コピー2021.02.28この記事は約2分で読めます。Ken筋トレをするようになって、一つ問題が起きました。今回その問題を解決するべく、新しいアイテムを購入。安く、と探したら・・・。スポンサードリンク目次パワーグリッププロテインパワーグリップ筋トレをするようになって困ったのは、掌が痛い事です。掌かというと、下の写真を見て下さい。ダンベルシャフトのギザギザが痛いこれはダンベルのシャフト部分ですが、ギザギザが刻んであるの判るでしょうか?ダンベルのシャフトには、滑り止めのため通常この様にギザギザの加工がされています。このギザギザが掌に食い込んだり擦れたりして痛いのです。最初はそれほど気にならなかったのですが、トレーニングメニューが増えて、又はメニューに慣れてダンベルの重さを増やすようになって次第に痛みが強くなっていきました。言えば、筋トレの動画を見ていると、手にグローブのような物があったなあと思って探したら、ありました。パワーグリップ】Amazon楽天市場Yahooショッピングパワーグリップと言う製品。値段もたいしたことはないので速攻注文しました。装着するとこんな感じ。グローブ形式の物もありましたが、こちらを選びました。ダンベルを引っ張り上げる動作をするとき、下のような使い方をします。引っ張り上げるときの使い方こうすると力を入れなくてもダンベルをキープできて、余計な力(特に握力)を使わず、目的の筋肉に負荷をかけることが出来ます。Ken手も痛くならないし、使い勝手も非常に良い。筋トレするなら、おすすめの器具です。スポンサードリンクプロテインもう一つ購入したのが、筋トレの必需品「プロテイン」。器具と違って消費する物なので、定期的に購入しなければなりません。安く購入したいと探して、こちらを見つけました。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング以前購入したプロテインは3kgで4763円でしたので、1kg辺り約1588円。上の製品は5kgで6980円で、1kg辺り1396円。右の3kgは1kgの袋が3つでしたが、左の5kgは1袋で5kgなので大きさが明らかに違います。あるのだから、ひょっとして10kgも、と思ったら本当にありました。段ボール入りで10kgのプロテイン。そちらは流石に置き場所とか使い勝手の問題があるので、5kgにしておきました。トレーニング機器を購入することにしました。右肘を痛めてしまいました。筋肉痛とは明らかに違う痛みが右肘周辺に走っていて、重い物を持ったり引っ張ったりすることが出来ません。筋トレの動画を見ていると、クレアチンと言う言葉が目に入りました。アミノ酸の一種で、どうやら筋トレに効果があるようなのです。筋トレの必需品と言えばプロテイン。Kenはホエイとカゼイの2種類使っていますが、最近ホエイの値段が上がって困っています。新年早々ですが、ダンベルのシャフトを買い換えました。シャフトって余り買い換える物でもないと思いますが、問題があって。筋トレを初めて、徐々にメニューも増やしているとこなのですが、何故か下痢が止まらなくなってしまいました。下痢を起こすことくらいはありましたが、それが毎日続くと言うのは初めてのこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。当サイトの管理人、Kenです。あらふぃふりぶーと.メニュープロフィールプライバシーポリシーお問い合わせサイトマップホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。