blog心と体のセルフケアこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。出産後、ここ10年アトピーのような皮膚湿疹が出ることが何度かありました。腫れた顔で、仕事をしていました。肌のあれはひきました。放っておいたためかもしれません。睡眠が足りなかったり、父の介護で疲れているときは、唇が少し腫れたようになっていたこともありました。思い当たることがありました。アトピー、アレルギーの人は腎系統が弱く、副腎皮質ホルモンの分泌も少し不足気味。唇は薬膳では腎経だそうです。私は、30代に望診を学んでいたのですがその先生には、胃腸系が弱い人は唇に出ると教わっていました。腎系統が唇に症状が出ると言うことを初めて聞いて、私は納得できました。こんにゃく湿布で腎臓のところを20分温めて、休むようにしています。腎(東洋医学では腎臓とは言いません)の気は自分を律する上で(精神性)大切。冬場は特に温めて、水の代謝をよくして体を温めて過ごしましょう。今日も暑さが窓ガラスから伝わってきます。私が小学生の頃は、東京のおじさんのところに夏休みになると遊びに行くのが恒例行事となっていました。東京に行くと涼しいなと感じていました。最近では、関東の方が関西よりも暑い日が増えてきました。地球全体ジリジリと変化してきているのを実感せずにはおれません。最高気温が40度近くになっている場所もあり、体と精神面にはとてもタフな季節です。気をつけていただきたいことは、2つ。1つ目は、室内と外気の温度差です。10度以上の差があると自律神経の調整が難しくなるので、バテてしまいやすくなります。クーラーで部屋を冷やしすぎないように。温かいもので締めくくること。お腹が冷えると免疫が落ちて夏風邪や疲れが出やすくなります。した工夫でこの夏も健康にお過ごしください。笑)昨年夏以来、鈍い痛みが左の腰から下にかけて感じます。朝起きるときに痛みを感じます。体がメッセージを送ってくれていると捉えて、最近、夜少しだけ走ったり歩いたりしています。今回、ご紹介したいのは作家の村上春樹さんのお話です。彼は、マラソンをライフワークとされています。色々な大会にもチャレンジされているそうですよ。「基礎体力の強化は、より大胆な創造に向かうためには欠くことのできない物事の一つです。