>ランニングコース初心者にもおすすめ!神奈川のおすすめランニングコース10選2023年1月22日<ランニングの心得と準備>始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。■周回コースでは基本的に半時計回りで走ること■集団走では広がらずに通行人のコースを確保すること■帽子,サングラス,日焼け止めで暑さや日差しへの対策を行う*日焼け止めについては「ランニングにおすすめの日焼け止め」でも紹介しています。■ウインドブレーカーを着ての寒さ対策を行うこと■こまめに水分補給を行いましょう(*塩分確保のために電解質配合のスポドリが望ましい)■硬いコンクリートを走るときは、厚底でクッション性の良いシューズを選びましょう■練習+プロテインで練習効率をUPできます。プロテインについては「おすすめプロテイン15選!」でも紹介しています。■夜ランではライトを使い視認性を高めましょう。ライトについては「おすすめライト10選!」でも紹介しています。<神奈川のおすすめランニングコース>交通網も発達し、非常に多くの観光客でも賑わう神奈川県。中華街やランドマークタワーで知られ、海沿いの商工の中心地として栄える神奈川のおすすめランニングコース・ジョギングコースを紹介して行きます。横浜みなとみらい散策コース(横浜市)横浜みなとみらい横浜の観光ランとしてまず1番に挙げられるのが「横浜みなとみらい散策コース」。みなとみらいにはランニングステーションも完備されているので、そこを起点にランニングするのがおすすめ。近くには、赤レンガ倉庫や山下公園などの観光名所があり、海沿いの道を走って行くコースは鉄板。1周回ってくると約7キロのコースとなる。<基本情報>山下公園付近には専用の無料駐車場はありません。近場のコインパーキングを利用しましょう。駐車場がないため電車向かうのがおすすめです。根岸線で桜木町駅か関内駅で降車後に徒歩1km~1.5kmほどです。スタジアムの施設が個人開放されているときには、走った後にシャワーや更衣室を使えるのも嬉しい。<基本情報>専用の駐車場が用意されており、車で向かうことも可能です。利用料金が2時間で400円かかります。mごとの距離表示がされておりスピード練に最適です。横浜にいながら自然を感じてランニングを楽しむことが出来ます。100台(土日祝:2時間まで400円(以降100円/30分)、平日:2時間まで300円(以降50円/20分))コインロッカー、シャワールーム:あり多摩川沿いランニングコース(川崎市)羽村市羽村堰から大田区六郷橋まで約54kmもの続く多摩川サイクリングロード。自転車用に歩道が綺麗に整備されており、ランニングにも最適です。川沿いを心地よくランニングすることが出来ます。中でも御幸公園から丸子橋までの9kmのコースがおすすめです。信号もなくフラットなコースは非常に走り易いです。小田原城の周囲はお堀と綺麗な歩道が整備されています。車道との間にも木々が植えられており、安心してランニングすることができます。小田原城のお堀周回コース駅からも非常に近くアクセスが良い。専用駐車場はないので近くの有料駐車場に停車するか、直接走って向かうのがおすすめです。河川敷コース小田原で最も大きな河川である酒匂川の河川敷を走るランニングコース。河川敷にはランニング可能な歩道が続きます。小田原市は大きなメーカーの工場も多く、それらを横目にランニング出来ます。酒匂川に沿ってランニング出来るので、自分のアクセス良いところから走り始めましょう。専用駐車場はないので近くの有料駐車場に停車するか、直接走って向かうのがおすすめです。駐車場:なし(周辺の有料駐車場を使用の必要あり)平塚市総合公園(平塚市)平塚市総合公園は、陸上競技場や野球場などのスポーツ施設、ふれあい動物園や広場なども整備されており、家族で楽しめる総合運動公園です。園内には、1,750m/周と1,250m/周の2つのランニングコースが設定されています。スタート地点にはペースの調整を行うためのトリムコースが用意されており、初心者でも自分のペースを調整して練習することができる。海岸沿いコース(鎌倉市)鎌倉駅を出発し鶴岡八幡宮を背に海岸沿いをランニングするコース。由比ガ浜のまぶしい湘南の海を眺めながら七里ガ浜まで向かう。海岸線は夏には非常に多くの海水浴客で賑わう。リゾート地の中をランニングして、リフレッシュしたい方におすすめ。駐車場コースMAP横浜で唯一、海水浴場が併設されている公園です。海辺沿いには約1kmに渡って砂浜と豊かな緑が広がります。春には潮干狩り、夏には海水浴を楽しむ方々で賑わっています。公園内には2.2km/周のランニングコースが整備されており、200mごとの距離表示もされているのでペース走にもおすすめです。海沿いの爽やかなエリアと、森林の中の適度なアップダウンのエリアがあり走っていても楽しいです。公園内では、海水浴をしている方々や、少年サッカーや野球チームの練習などを横目にランニングを楽しみましょう。鵠沼海岸へそそぐ境川。その鏡川沿いにはサイクリングロードが整備されており、そのコースに沿ってランニングするのがおすすめです。森などいくつかの公園があるので、それらの公園内で周回コースを足したり、休憩を取りながらランニングしても良いです。下流の方では藤沢駅から湘南海岸までが片道5.5キロほどなので往復して11キロとおすすめです。木々や建物の木陰になっているエリアも多く、夏でも日が少し斜めになっている時間帯であればランニングすることができます。<ランニング後のアフターケア/まとめ>練習と同じくらい、練習後のアフターケアも非常に大切です。アフターケアの方法を簡単に紹介しますので、怪我をしないようにランニングを楽しみましょう。⇒素早く補給することで傷ついた筋肉の回復を早めて練習効果/疲労回復もUPしますランニングにプロテインをセットで摂取することで、練習効率が大幅にUPし、体づくりにも有効です。詳しくは下の記事でも紹介しているので是非練習とセットで飲むようにしてみてはいかがでしょうか今回は神奈川のおすすめランニングコースを紹介しました。練習後のアフターケアも心掛けながら素敵なランニングライフを楽しんでください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。...PREV【現役ランナーおすすめ】ランニング用ネックウォーマー3選NEXT初心者にもおすすめ!福岡のおすすめランニングコース10選Moddyyy中学~大学院まで12年間陸上部に所属し、その後社会人になってからも細々とランニングを楽しんでいる旅ランナーです。