「もしそれがとても大きなストレスに感じるのならあなたにとっては良くないことだから3食、食べた方がいいよ」とストレスってさどんなに健康的な運動をして最高の生活リズムを刻んで完璧な食事をしたとしてもまったく無駄にさせるほどの破壊力を持っているからだそうなくらいだったら3食食べた方がその人にとって断然良いただし30代も後半40代になれば必ず腹8分目にすることは必須とにかく健康で長生きするために絶対に欠かせないことは腸内環境を整えること食事とは腸にとってもっとも過酷な労働の一つで1食の消化にかかるエネルギーはフルマラソンに匹敵する毎日3食だとしたらゴールしたらもう一回またもう一回と腸はひたすら全力疾走し続けることになるそしたらどんな人だって早くへばるだろうし会社だったら悪魔のようなブラックブラック企業だよね(笑)そういう視点から見ても腸にも休息が必要だし巡り巡って自分自身のためになるという理屈で私は基本的に1日1食です(食事の間を16時間空けるタイプ)それによるすぐに現れるメリットは2つかな1つ目は食費が3分の12つ目が眠くならない凄くないですか(笑)それから徐々に痩せて身体が軽くなって動きも楽になる当然だけど昔着ていた服もまた着られるようになり嬉しさ倍増ねあ~、あとよく聞かれるけど1日1食じゃどんどん瘦せ細ってガリガリになると思うでしょ?それが意外にそうでもないある一定のところで体重は安定するたぶん人それぞれに身体が良きところを決めるんだろうねこのくらいにしておこう的な本当に不思議だよね~身体ってさ^^まだまだ言いたいこともあるけどちょっと長くなりそうだから明日に回す^^ということで読んで頂きありがとうございますではまた感謝。ブログお問合せオンラインショップサイトマッププライバシーポリシ。