挨拶が終わると、方丈での坐禅体験へ。僧侶の方の指示に従って坐禅を組み、1メートルくらい先の床を見つめながらゆっくりと腹式呼吸を繰り返します。意識を集中しようと思っても、デジタル漬け人間の脳はなかなか落ち着いてくれず、いろいろな思いや映像が頭の中にせわしく去来。最後の方になって警策(平たい木の棒)で肩を打っていただき、ようやく気分が落ち着いてきました。久々の墨汁の匂いに心が改まります。いった言葉が並ぶなか、筆者は「聴」という文字に挑戦。書くことに集中することで、先ほどまで渦巻いていた邪念はどこへやら。昼食に建長寺ならではの美味しい精進料理をいただいたら、午後は外に出て、グループにわかれて写真のワークショップ。お題に添った写真を各グループ3枚撮影し、その後プレゼンを行うというものでしたが、どのグループも初対面同士ながら息の合ったところを見せていました。先生が立ててくださった薄茶とお菓子をいただきました。先生のお話を伺いながらお茶をいただくうち、参加者全員すっかりリラックス。まとめの会では「ものと情報に溢れた世界にあって、単純なことことこそ楽しいと感じた」「自己を見つめ直すきっかけになった」「つながり=安心であるというのが妄想だったと気付かされた」「澄んだコミュニケーションが持てた」「他人と自分を比較しなくていい自由を感じた」など、ポジティブな感想が続出。筆者自身、1日のアクティビティを通して、生身のコミュニケーションだけで過ごす時間の豊かさ、心地よさに改めて気付かされました。週末だけでもスマホを手放す。新しい自分に気づく!とはいえ、完全にスマホを手放すのは大変。xv」は、休みの日だけでも持ち替えるのにちょうど良さそう。デジタル・デトックスによって、頭がスッキリするうえ、新たな気づきが得られることは間違いなし。皆さんも、無理のない形で挑戦してみてはいかがでしょうか。実は、そうとも言えないようです。さんに、データをもとに解説していただきました。Popular「女性起業家」と言われない未来を。「自分の色」を取り戻そう。多様性あふれる組織と、感性の関係は?バイアスへの気づきが、他者理解を深める。no」を今こそ叫ぼう。オンライン開催【無料】2021.06.09RIKACO「人生の岐路で捨てるものは何もない」。会員限定のイベント割引チケットのご案内も。ForumDE&I、ESGの動向をキャッチアップできるオリジナル動画コンテンツ、オンラインサロン・セミナーなど、様々な学びの場を提供します。