(6年前)年齢を重ねるごとに、疲れって残りますよね。「10年前と違うな~」そんな風に思うことってありませんか?私も40代半ばですが、ちょっと無理するたびに「違うな~」とつね日頃、実感させられておりました。「体って衰えるものですね。」まあ誰でも、年は取っていくもの。ある意味、受け入れる部分は受け入れなければなりません。いうものの、健康に年を重ねていかないと、長生きしても楽しくない、と個人的には思っております。年を取ってからの不健康は周囲も巻き込んで不幸にしてしまう可能性があります。出来るだけ長期間、健康な体を維持するということは、これから老後を控えているあなたにとって、重要なことだとは思いませんか。「年かな~」とわが身を振り返って考えているときって、自分の身体のことを見直してみる良い機会かもしれないのです。健康な時は自分の身体を意識しないものなのです。この機会、健康に良い何かを始めてみるのも得策かもしれません。よかったら私の実践も参考にしてください。本当にやっておくといいことって年齢に関係ないと思いますよ。わたくし、医学については門外漢ですから専門的な根拠を述べることはできません。食生活を見直してみた体験による個人的な意見ですのでご了承のほど。スポンサーリンク年齢にかかわらず対処しておきたいこと年齢がいくつであっても、対処しておくといいのでは?と思うこと。「腸をいたわる」ことです。腸が元気なら、心身ともに元気。実際、体が軽く感じられます。腸を元気にしておくと、疲れはたまりません。スポンサーリンク腸にフォーカスして情報を整理する腸を元気にするにはどうすればいいのか。腸という器官にフォーカスして情報を整理してはいかがでしょう。健康にいいものか、悪いものかを見分ける際の基準を腸にするのです。私たちの身体は摂取した食事で出来ています。疲れやすい体を作るのも疲れない体を作るのも、あなたの食事次第なのです。スポンサーリンクスポンサーリンクツイートmaipapa関連記事クエン酸を多く含む食品には何がある?疲労回復などに効果がありそうなクエン酸。できれば自然に食品から摂取するのが良い方法です。どのような食品にクエン酸は多く含まれ...記事を読むハンモックをベッド代わりにするにはハンモックは十分ベッドの代わりになります。寝心地はハンモックのほうが良いくらい。快適に使うにはいくつかの注意点が...記事を読む麹の甘酒は砂糖不使用でなぜ甘い?甘酒の原料は米と米麹。それは麹の酵素に秘密がありました。ビミョーなので種類別に確認してみました。シミがなくなれば年齢よりも若く見えることでしょう。家庭でインフルエンザの飛沫感染を予防する2つの方法かかると厄介なインフルエンザ。家庭内でも、飛沫感染の予防がキーポイントではないでしょうか。我が家の場合は次のようにしました。お粥を作るのって面倒くさくて。インフルエンザが飛沫感染で感染してしまう距離インフルエンザで気になるのがせきやくしゃみからの感染ですよね。どれだけ離れていれば安心か。基準になる距離の参考値はこちら。...記事を読む食用のクエン酸の売り場ってどこ?炭酸水を手作りしたいときに手に入れたいのがクエン酸。洗顔用だけれど、心配なので材料は食用を使っておきたいもの。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。