ged【Q&A】ゴロをとって投げる時に「肘が下がってしまうクセ」を直したいこんにちは!JBS武蔵の河合です。・ボールが抜けてしまう・ボールを引っ掛けてしまうLINE@にこのようなご質問を頂きました。・捕球からのトップ(割れ)の姿勢が出来ていないということがあります。・そもそも理想的なトップの作り方を知らない・体力的、筋力的に弱く、トップがうまく作れない・反復練習不足どうすれば、肘が下がらずに送球できるようになるのか?以下のような手順で練習していくと良いかなと思います。低学校低学年や野球初心者は、簡単な所から初めていくのがいいですね。頭のなかで体を動かすイメージを作り上げます。実際に頭の中で動きのイメージをしてから、練習に入ると動作が身につきやすくなります。これは、いわゆるイメージトレーニングですね。実現したい理想の動きを頭のなかでイメージするだけでも実際に動いた時にうまくなりやすくなることが明らかになっています。「理想的なトップ(割れ)の作り方」について解説しております。スローイング)頭のなかで、イメージを作り上げたら、まずはボールを使わなくてもいいので、シャドーで守備をやります。自分の体の動作に意識を置いて、ゴロが来るイメージをしながら体の動きをひとつひとつ覚えていきます。自分がプレーするなら以下のような感じで、ひとつひとつ動きを意識して、確認していきます。実際の練習では、どこか一つの動きを意識することが多いです。「スタートが上手く切れていなかったから、スタートに意識をおいて練習しよう」とか、ですね。自分なりのテーマを持って練習していきます。以下で守備の一連の流れや効果的な練習方法をご紹介していますので、よろしければチェックしてみてください。守備で、選手を指導する場合はどんな風に教えるのか?まずは、自分が動きの手本を見せます。これは、先程の1(イメージ作り)をその場で見せている感じですね。あとは動きながら、イメージや感覚の言葉をよく用います。「スッ」とスタートして「ササーッ」と近づいて「フワッ」と捕って「バッ!」と投げる言葉では伝わらないかもしれませんね(^_^;)これは人それぞれの感覚があるので、その子がどんな感覚なら動きやすいのか接しながら判断していきます。3実際にコロコロとゆっくり目なゴロを転がして、2をやってみる最初は、簡単なゴロからスタートします。難しいゴロだと、捕るのに必死になりすぎて、動きが意識できないですね。同じように良い動きができるようにしていきます。「指導者向けの指導技術やチームの作り方」などを相談できます!初めての方でも遠慮なくご相談ください!友達登録はこちらのボタンをクリック!↓JBS武蔵の指導サービスJBS武蔵の2人の指導を受けてみませんか?現在は・リアルスクール(東京・埼玉)・オンラインスクール(全国どこからでも)・マンツーマンレッスン(主に都内)の3つの受講方法があります。詳しくはこちらのサービス一覧のページより興味がある受講方法をご選択ください。様々な野球の「練習法」や「技術」を動画で学べます!その他、守備や走塁、トレーニング、メンタル、チーム練習なども配信しています。チャンネル登録者数は1万人を突破しました。野球は動きがあるものなので、是非動画で学んでみてください!チャンネル登録もよろしくお願いします。【Q&A】野球において、監督は絶対的な存在なんでしょうか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。