いう2つの目標を掲げました。食生活でも、自身の体重を把握し、食べ物のPFCバランスの大まかな感覚もつかめてきたことでしょう。この2つを目標にしてきました。みなさんは実践することができているでしょうか。この記事を見に来たということは、もう躊躇なくウエイトエリアに行けるようになったことでしょう。これらを実践することを目標にしました。フェーズ1を1週間から2週間ほど続けることができたら、次はこのフェーズ2に移りましょう。[...]【筋トレ習慣化フェーズ1】まずはジムのお風呂に通うことから始めようジムへ入会した人の90%は1年以内に退会します。9割の人がジム通いを挫折してしまうということです。ジム通いが続く人と続かない人にはどんな違いがあるのでしょうか。すればジム通いが続くのでしょうか。今はグーグルで検索すれば手軽にフィットネスの情報を得られる時代になりました。WordPress.。