漢方薬・サプリメント病気のこと認知症のこと趣味のことパンダ通信BlogsPrevPrevious旬の食材「胡瓜」Next7月の養生Next夏、カラダは「心」から守る夏、カラダは「心」から守る毎年、今年の夏は暑いと言っているような気がします。今年の夏はどうなるでしょうか?夏は暑さがカラダに悪影響を及ぼして、さまざまな体調不良が現れます。カラダに悪影響を与えるものを邪気といいますが、夏の暑さは「暑邪(しょじゃ)」と呼ばれます。漢方では夏に影響を受けやすい臓器は「心(しん)」と考えられています。漢方で言う「心」は西洋医学の心臓の機能だけではなく、精神的な機能(こころ)も含まれています。漢方では「汗は心の液」と言われ、汗を適度にかいてカラダの熱を発散させることは、「心」の働きを守るためにとても大切です。ところが、厳しい暑さで汗をたくさんかくと、カラダに必要な水分やエネルギー(気)も消耗してしまいます。「心」のエネルギーも不足して、動悸や息切れ、疲労感などの不調を感じるようになります。血の水分が不足してドロドロになると、血の流れが悪くなり血管の詰まりをまねくこともあります。高血圧症や動脈硬化症などの持病のあるかたは注意が必要です。夏は上手な水分補給をこころがけ、体内の潤いをしっかり守りながら「心」の元気を養うことが大切です。暑さで「心」が疲れるとカラダに余分な熱がこもり、不眠やイライラなどの精神的な不調も起こりやすくなります。全身に血を巡らせる「心」は、生命活動を担う大切な臓器です。体力消耗を防ぎましょう。冷たいものを一気に飲まず、常温の水やお茶をこまめに補給しましょう。