太ってないのに糖尿病などの病気になる!?なぜ「太らなければ健康」だと思うんでしょう?糖質を食べても食べても太らない人は危険!?みんな目的があって糖質制限をしているんですスポンサーリンクスポンサーリンク太ってないのに糖尿病などの病気になる!?たまにTwitterやInstagramでフィットネス関係のアカウントから無言フォローされるのですが、相手の投稿を見ると高確率で「糖質制限は必要ない、糖質を食べてもヤセられます」「糖質を食べたほうが痩せます」などとあります。「ああ、若かった頃の私とソックリね」と思いつつそのままサヨウナラしています。実際、糖質制限をしなくても痩せることは可能です。若い頃のよっしーは玄米を1日3回食べながらジムでガッツリ運動してましたから。長男を授かって、それまでのようなムチャな運動が出来なくなったとたんに妊娠糖尿病を発症してしまいましたけど...妊娠すると胎盤から出るホルモンがインスリンの効きを悪くするのですが、もともと糖尿病家系のよっしーはインスリン分泌能力がギリギリだったのでしょうね。「ダイエット」だからと言って全ての方が単にスリムな洋服を着こなしたいからやっているわけではありませんよね。中には糖尿病家系で「美容2割:健康8割かな」という方もいるはず。上の漫画は実際にリアルでいろいろな方と話したことを元にしていますが「糖質制限なんてありえないです」という方のお父様が実は普通体型の糖尿病で...という話は実際にありました。アジア人は標準体重の範囲内にもかかわらず糖尿病を発症する人が多い上、糖質の過剰摂取と関係があると思われる病気は決して糖尿病だけではありませんよね。私の知る限り、若くて痩せているのに糖尿病になる人と言うのは両親のどちらかが糖尿病です。遺伝的にインスリンの分泌能力が生まれつき低いのです。ある意味、どんどん太れる人と言うのはインスリンの分泌能力が高いのかもしれません。日本人は、極端に太る前に糖尿病を発症する方が多いと思います。生まれつきほとんどお酒を飲めない人がいるように、生まれ持ったインスリン分泌能力はどうしようもありません。ブログ村の2型糖尿病ランキングを見るだけでも「痩せているのに糖尿病になった」「暴飲暴食してないのになった」「若いのになった」という方はたくさんいらっしゃいます。自分や家族がそうなるまでは何も知らないっていう方、けっこう多いのよねぇ💦無理もないけれど。「太らなければ健康」だと思うんでしょう?みなさんは「メタボ」という言葉を聞くといかにも不健康な姿のおじさんを想像しますよね。運動が大嫌いで、いつもゴロゴロして食っちゃ寝している人を想像してしまいます。日本人の糖尿病の95%を占める「2型糖尿病」は遺伝とのかかわりが非常に深い病気で、一卵性双生児の片方が2型糖尿病だともう片方も発症する確率は70~90%というデータがあるそうです。食生活や運動など後天的な要因だけが原因なら、一卵性双生児ではなくても同じ家で同じように育てられた普通の兄弟も高確率でそのようになるはずですが、そうではありません。遺伝の影響は大きいのです。漫画に登場する男性は、太っていないお父様が糖尿病を発症したにもかかわらずうっかりと「俺は太っていないから大丈夫だ」と油断していました。配偶者が少しも太っておらず糖尿病になったのに、お子さんには好きなだけ糖質を食べさせている親御さんは山ほどいらっしゃいます。糖質を食べても食べても太らない人は危険!?ある意味、食べた分だけ太れる人は健康なのかもしれません。問題なのは、糖質を食べまくっても一向に太らないし糖尿病にもならないという方たちです。人間、太れば健康診断で注意もされますし「痩せなければ」と反省もするでしょう(実際に行動に移せるかどうかは別として💦)。食べても食べても太れない人は腸が栄養をきちんと消化吸収できていない可能性があります。太らないだけならいいですが、必要なビタミンミネラルも十分に吸収できていないとしたら?また恐ろしい話になりますが、何らかの病気で食べても太れない場合もありますし、「私は食べても太らないからいいの」と思って好きなだけ食べてしまうことがもっと怖い別の病気の原因になる可能性もありますよね。みんな目的があって糖質制限をしているんです糖質制限ダイエットをしている方たちの目的は人それぞれですが、公表していないだけでじつは糖尿病だったり糖尿病予備軍の方は少なくないはずです。ただの健康な方のダイエットだと思って「糖質制限は必要ない、糖質を食べてもヤセられます」「糖質を食べたほうが痩せます」などと言われても本当に迷惑なので遠慮していただきたいですね。ぶっちゃけ、ただ早くヤセるだけなら糖質制限よりもっとスピーディーに痩せられる方法はあるんですけど、あえてそれを選ばない方たちがたくさん居らっしゃるのはなぜかを考えてほしいです。太りすぎ、メタボは明らかに不健康に違いないんですけど、じゃあ太らなければそれでいいのか?と言うと明らかにそうではないと言うしかありません。肥満が2型糖尿病の原因のひとつであることは間違いありません。肥満の方はとりあえず標準体重まで頑張って痩せてみる価値があります。太っていなくても糖尿病になる方がたくさんいることから「痩せていれば大丈夫とは言えない」というのが現実です。家族や親戚に糖尿病患者が一人もいなくて、かなり太っていて、暴飲暴食をしまくっているような人はそれをやめるだけで痩せて糖尿病も回避できるでしょう。両親のどちらかや兄弟に糖尿病患者がいらっしゃる場合は、痩せていても油断は禁物です。痩せるだけなら方法はたくさんありますが、すい臓になるべく余計な負担をかけない食生活と適度な運動が大事です。ご生まれつき糖質をたくさん食べるのが体質に合わない人はいるもんな、だから体質に合った食事にしないとね。よっしーそうよ、ちょっと気を付けていればずっと糖尿病などにならずに元気に暮らせるんだから。記事が役に立ったらSNSでお友達にも教えてあげてくださると嬉しいです。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。若い頃は某有名スポーツクラブでフィットネス指導者をしていましたが、運動をたくさんして健康的な食生活を心がけていたにも関わらず妊娠糖尿病→2型糖尿病を発症!初めてお越しいただいた方はこちらの記事を必ずお読みください。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。私が実際に購入して使用してみたiHerb商品のレビューブログは下のバナーをクリックしてご覧ください♪なお私は医師ではないただの糖尿病患者ですので、ブログの内容は個人の経験談にすぎません。情報のご利用は自己責任でお願いいたします。糖質制限や糖尿病に関する疑問点は医師に質問なさることをお勧めします。当方は責任を負いかねますのでよろしくお願いいたします。WP-Copyprotect.。