「ダイエットを成功させる5つのステップ」を参考にぜひ実践してみて下さい。ステップ1の記事はこちら→ステップ2夜20時以降は固形物は食べない人は起きている時間に食べたものを消化して、それをエネルギーに変えることで動いています。寝ている間は食べたものがエネルギーにならず、脂肪になりやすい為、寝る前に食べると太りやすくなるのです。食べ物を消化するのに平均3時間はかかるので、20時以降に固形物を食べないと、体内に食べ物がない状態になり、脂肪が蓄積されにくくなります。1ステップ目で守ってほしいルールの中に、昼食は12時以降に食べることとありましたが、20時以降~翌日12時まで、16時間の空腹時間を作ることがポイントです。空腹の時間を長く作ることで、内臓を休ませることができ、体をリセットすることができます。13:11時点)感想(397件)お値段はお高めですが、この紅茶は本当に美味しいです!はちみつの甘さと香りが最高です。お砂糖は入れないで下さい。1杯3kcalなので、ダイエット中でも安心して飲むことができます。3」をご紹介いたします。