ついて無料動画ホーム朝の7分ヨガ【7分で顔色が良くなる!肩こり対策】30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える朝の7分ヨガTwitterFacebookLINEPinterestコピー2022.08.29突然ですが...あなたは、あなた自身が好きですか??実は私、幼い頃より運動が出来なさすぎで、体育の時間いつもクスクス笑われてる自分が、どうしても好きになれなかったのです。何するにも自信が無く、背中を丸めてオドオドと過ごす日々。歩くだけでも、『なんかカッコ悪いんじゃないか』『誰かに笑われてるんじゃないか』と思ったり。階段上るだけでも、『変な登りかたって、コソコソ言われるんじゃないか』など。いちいち心配して、よけいに挙動不審になったり...踊り場は、鏡に映った醜い自分を見たくなくて、足元を見てススーっと通り過ぎ、街中では自分が映りそうなガラスには近づかない...今思えば、何とまぁ自己評価の低い子供だなと、自分でも驚くほどです。そんな私が、ヨガに出会って『動く楽しさ』と『動ける喜び』を知って17年。気付けばいつの間にか、堂々と胸を張って歩けるようになりました。人は、姿勢が良くなるだけで、自己肯定感が上がるのです。姿勢が良くなると、視野が広がり、心に余裕が持てます。心の余裕は、冷静で客観的な視点を作ってくれるから、人にはもちろん、自分にも、優しくなれるんです。人生好転したのはヨガのおかげなのです。日々の中に、丁寧に自分と向き合う時間を持ちましょう。それだけで、毎日が随分、楽に、張り合いのあるものとなります。8時20分~https://youtu.be/5OHNtuTzh-A※今週は肩こり対策!7分で顔色がグッと良くなるヨガを配信します。7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変するのです。✅そもそもヨガって何??という方は...このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。✅お知らせ(無料動画プレゼント中)忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。【7分で夏バテ対策!自律神経を整える】30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える切っても切り離せない、筋肉とミネラルの話。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。defined.")}))}();タイトルとURLをコピーしました。