・お問い合わせオンラインショップ現在使用しているテンプレートファイル:single-recipe.php「オートミール」をおいしく食べるには?今回は美味しくオートミールを食べる方法を紹介します。★詳細な解説動画はこちらをタップ!鍋と電子レンジ、どちらでも作ることが出来ます。※電子レンジの加熱時間は動画撮影時からアップデートしています。(水分が蒸発して焦げそうな時は水を追加してください)◆電子レンジで作る場合1.シリコンスチーマー等に入れて600Wで3分加熱する(沸騰に近い状態にする)2.一度かき混ぜ、電子レンジ200Wで9分加熱する(弱火で煮込む状態)→他のW数を使用して加熱する場合は電子レンジ時間計算機をご活用ください!・通常より長い時間煮ると、日本人には馴染みが深いお粥のようにアレンジをして食べることができます!・マグロや鮭のフレーク、はごろも煮、明太子等をいれれば、もう完全にお粥です!◆◇大西メモ◇◆オートミールの何がいいかって、米や小麦よりも食物繊維やたんぱく質が豊富なことと、GI値が低く血糖値の上がり方がゆっくり、腹持ちもいいこと。ご飯やパスタをオートミールに置き換えるだけである程度栄養のバランスが取れるということですね。軽く煮るだけや、シリアルのように牛乳に浸して食べてもあまりおいしくないんです...しっかり煮てお粥のようにすれば、日本人にも馴染みやすい味になります。リゾットやおじや風にしてもおいしいです。★詳細な作り方はこちらから!※電子レンジでの加熱時間は動画撮影時からアップデートしています。鉄フライパン限界最速で作る狂気の味玉の作り方。これが本当の麻薬たまご。皇室で発明されたという噂。「玉子焼き」綺麗に作れば即求婚。「電子レンジ炊飯」は炊飯器を超えるか。鉄フライパンお気に入りに追加!TwitterでシェアLINEでシェア最新情報をこちらでチェック!Twitterでフォローする。