産後ママのトレーニングを開催しました。TOPブログコース産後のトレーニング産後ママのトレーニングを開催しました。産後ママのトレーニングを開催しました。ピラティスレッスン日時・場所はご相談ください。10:00~11:30場所:助産院カンガルーホーム(その他の地域の場合はご相談ください)お問い合わせ:karadapedia@gmail.comこんにちは!産後のからだケアをしています北浦ゆかりです。新型コロナウイルスの情報が毎日流れていますね。現在はグループレッスンはお休みしており、手指・備品の消毒などを行って注意しながらマンツーマンレッスンは細々と継続しております。今後の情報を確認して、グループレッスン再開のご案内をしていきます。先月、天理市にあるサロンドベビーさんにおいて、産後ママのトレーニングを開催しました。グループレッスンではありましたが、初回は1名様のご参加でした。お腹周りや肩こり対策をしていき、スッキリしましたと言ってもらえました。グループレッスンでは、骨盤底筋を含めたインナーマッスルのトレーニングだけではなく、悩み・症状・姿勢などに合わせてレッスンの内容を決めていますよ。インナーマッスルが働くと姿勢の変化も出やすく、痛みの出にくい身体づくりにつなげられるので、必ず取り入れています。産後の骨盤矯正したけどすぐに戻ってしまう場合は、筋力低下が原因かもしれません。妊娠・出産を経験することで、インナーマッスルは脆弱化しやすいものです。弱くなった身体にはハードなトレーニングではなく、ゆったりとした運動で徐々に筋力をつけていけるようにしていますよ。お問い合わせ・お申込みなどは、LINE公式アカウントもしくはこちらからお願いします。レンタルスペース(奈良市)でも可能です。karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)FacebookInstagramLINE公式アカウントコメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。