これからは,お兄さんやご両親から気持ちを独立させてはいかがですか?過去を見ていても変わらないです。あなたは我慢強いでしょう?それは様々な事を1人で乗り越えてきたあなただから我慢強いのです。仕事だって,きっと皆さんと仲良く出来るでしょう?それは辛い事を乗り越えたあなただからです。自信を持って,過去にとらわれないであなたの出来る目の前の事を精一杯してみてはどうかしら?過去を宝にする・・・と言う言葉があります。その事があったから・・・今の自分がいる。考えても変えられない過去を見ず・・・,前を見て,これからの人生を大切に生きて欲しいです。好きな事,趣味の事をたくさんして青春を謳歌して欲しいです。良い空気の所で深呼吸して心を立て直して見てはいかがですか?応援しますね。大変な中で今までよく生活してきましたね。比較されその苦痛をづっとあなたにぶつけてきたんですね。兄さんもトラウマを抱えあなたもトラウマを抱え、おとうさんは母に捨てられたことによってトラウマとなっていると思います。家族が1人1人抱えている問題があるし、なかなか家族として機能するのは難しいのではまず、あなただけでもカウンセリングを受け自分と向き合い自分の心の傷を癒していってみては?大切なのはまずあなたです。プロデュースハルさん、はじめまして宮城県でカウンセリングオフィスを開いております臨床心理士の石垣秀之と申します。つらい経験をされてきたということが文面から伝わってきました。このサイトに質問された勇気を称えたいと思います。思い出すだけでも大変だったでしょう。心理治療を受けた方が良いと思います。このような経験をされた方でも中には一人で心の傷を癒していく方もいらっしゃいます。将来的にパートナーを見つけて一緒に暮らしていきたい、あるいは子どもを育てていきたいと思っていらっしゃるようでしたら、「自分に幸せな家庭を築けるのだろうか」という不安も同時に抱えていらっしゃることだと思います。あれば、年齢的にも今がいいチャンスだと思います。過去を振り返るだけの時間的経過もあり、またご自分をある程度客観視できるだけの心理的な成長もされています。第一選択肢としてはしっかりとしたトラウマ治療を受けられるところであきらめずに継続してみてください。ご紹介させていただきます。ハルさんのような方の治療にはもっとも適している方だと思います。ご自分で連絡することに不安を覚えられるようでしたら、こちらからハルさんの件につきお伝えしても構いません。次にカウンセリングを受けたいが、時間もお金もない、人に会って話をすることもつらい、という場合ですが、自分でやれるだけのことをやってみてもいいかもしれません。その場合、何らかの形で心の内側を表現する、そしてリラクセーション等の練習をする、というものです。適切な指導者の下で行ってもらうのが一番ですが、それができない場合、「やっぱり私は変われない」と思うくらいなら試してください。これなら僕もお手伝いできます。誰に何を言いたいか、ということを可能な限り多く書き出してください。これは今心にあるものを表現するということよりも、書いていくうちに自分で気づいていなかった部分を意識化させる作業になります。次に、その対象者に対してはいいことと悪いことの両方があるか確認してください。片方だけの場合、まだ抑圧されている感情があります。最終的にはお兄さんに対しても何らかのいい記憶やいい感情もゼロではなかったというところまで持っていけるはずです(今は無理です)。いう作業は通常、誰かに見せなければならないといった宿題的なプレッシャーでもなければ自分で取り組むことは難しいので、そういった面からは僕もサポート可能です。次にリラクセーションですが、お勧めは臨床動作法です。何も話したくないが、リラクセーションを身につけたいと思われるのであれば、お近くで動作法による心理治療を行っている機関をご紹介します。動作法はどうしても最初はセラピストに緩め方を指導してもらう必要があります。それが難しいときは、自律訓練法や漸進性弛緩法などがあります。これらはネットで検索すれば自分でもやることができます。ヨガなどに興味があるようでしたら、ヨガ療法といったジャンルでセラピーをしている人もいらっしゃるようですから試してみる価値はあります。いったところが僕からの助言となりますが、さらに詳しく聞きたいときはメールででもお問い合わせください。それではハルさんのこれから長い人生が少しずつ上向きになっていくことをお祈り申し上げます。さん初めまして、愛知ミッションの平田です。これは筆舌に耐え難い本当に辛い経験をされましたね。それは200%確実にカウンセリングを受けた方が良いです。したフラッシュバックが起こるのは、潜在意識にネガティブな思いがいっぱい詰まっています。これを解放しないと、今だけでなく、幸せな結婚、子育て、すべてに否定的な影響が出てきます。一日もでも早く、特に潜在意識を解放させるカウンセリングをお受け下さい。22時46分カウンセリングルームグリーンブリスハルさん、こんばんは。心理カウンセラー森玲子です。ご相談内容、拝読させていただきました。親を傷つけたくない一心で、随分長い間我慢してこられましたね。これ以上苦しまないでください。なにより、あなたの身体が「これ以上、抱え切れない」と反応しています。カウンセリングを受けてみることを少しでも考えていらっしゃるならあなたのこれからの人生のために、ぜひ早めに受けられることをおすすめします。ご相談ありがとうございます。大変な思いで生きてきました。過去は変えられませんが、未来に向けて、希望の持てる生き方に変えて行きましょう。あなたの経験は、一言では言い表わせない悲しみや憎しみや虚しさがあるでしょう。家族間の問題を口外出来ずに長く苦しむ人は多いです。あなたには、心のケアを優先的に行って頂きたいと思います。親族からの性的な虐待経験は、後に自身の心身崩壊を招く要因になるのです。母親を思いやり、家族の恥部を抱え込んだ事のあなたの被害は尋常ではないのです。PTSDの可能性もあります。出来るだけ早くに心理カウンセリングを受けましょう。告白できない事は無理に話さず、時期が来たら打ち明けると良いです。段階を経て、あなたの回復のペースに合わせたカウンセリングを受けましょう。辛い時には、またここでお待ちしています。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1再発した神経障害から立ち直りたい...2何もやる気がおきない。36歳、無...3友人に慰めの言葉がでない。4接触恐怖症と水恐怖症5本来の感覚へ6もう何年も夫婦らしい会話をしてい...7子供の友人が自殺を・・8生きづらさとどうの向き合ったら良...9娘が将来に絶望して困っています。横浜駅の間近で20年以上「あなたに一番身近な探偵」として探偵業を営んでいます。私たちが生きている世界では様々な場面・環境でストレスの原因(ストレッサー)が発生...セントラルサンこれまで「こうしなければならない」と自分を抑えていたけれど、もうそんなの嫌。自分...九段下カウンセリングルーム九段下駅徒歩30秒。