このTRXサスペンショントレーナーは自体重を利用して行う事が多いツールですので、その使い方やトレーニング種目も沢山あります。なると、その特徴をしっかりと把握していないと逆に「なにができるの??」「なにをやったらいいの??」といったことにもなりかねません。TRXサスペンショントレーナー強度変換1「ベクトル負荷の原則」という訳で、TRXサスペンショントレーナーの使い方としてまずは「強度変換」についてをご案内します。本日は「ベクトル負荷の原則」です。これは「身体の角度を変えることで負荷を調整する」という事です。重心が身体の真下にあると真っすぐ立てます。この重心が足裏を基準とした支持面より外れることで、身体の傾斜角度が大きくなり、身体に負荷が掛かってきます。この身体の傾斜角度が急になればなるほど、トレーニングの負荷が上がってきます。いう訳で、この「ベクトル負荷の原則」を調整して負荷を加えていき、その際に身体がしっかりと固定されていることを確かめながらトレーニングをしていく事がまずは大事になります。次回は強度変換2「振り子の原則」についてです。石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ。