こちらお問い合わせは公式LINEからがおすすめです。2022年02月11日なんにもしたくない時にやるといいことこんにちは。ケアサロンNaturalボディケア担当のつづきまいです。毎日寒い日が続いてますね。感染症もすごい勢いで流行っている・・。明日の予定がどうなるのか分からないそんな毎日で、ホント疲れますね。」そんな風になることありませんか?基本的に前しか見ないケアサロンNaturalの2人(ナガスとつづき)なんですが、こんな日々が続くとちょっと減速気味になることもあります。そんな時にどうしているのか、ちょっとご紹介してみたいと思います。�@ちょっと科学的に、生理学的に分析してみる。冬は日照時間が短いので、太陽に当たる時間が短い。→なのでセロトニンが作られず、気持ちが落ち気味になって当然なんだ。寒いときは体温を作ることにエネルギーを使わないといけないので、疲れ気味になって当然!�Aやっていることに目を向け、盛大に自分を認める。出来栄えもしっかりと認める。起きたことから、ちゃんとご飯食べたとか、コウペンちゃんのように褒めます!出来ていないことは、リスケしてみる。→次にそのリスケしたことが出来ていると気分いい!→ついでにできるだけ、人を褒める!�B実現できる楽しいことを設定する。目の前にニンジンをぶら下げる状態で、私たちには一番効果的です(笑)欲しかった文具を買う。