【tommyブログ】アラフォーが人生を変えた美容・ダイエットの記録プロフィールダイエットライザップ・ジムアンチエイジングHOMEお問い合わせプロフィールtommyこのブログにご訪問いただきありがとうございます。私が何者かということと、年代ごとの体重変化とダイエットの話を交えて、自己紹介させていただきます❗️Contentsざっくりプロフィールこんなお仕事をしています年代ごとの体重変化とダイエットコロコロ幼少期〜第二次性徴期を経てスリムにずっと「細い人」だった学生時代(40kg前後)就職し、20代半ばから徐々に体重増加(45kg前後)20代後半で、学生時代のプラス10kg(49kg前後)30代からは、ほぼ50kg台(52kg前後)33歳で人生最重量54kg。ライザップへ(54kg→48kg)30代半ば〜後半は、微増・微減のくり返し(49kg〜53kg)39歳でブチギレる。趣味・関心は次の通り。#筋トレ#お散歩#マラソン#1日1食#料理#ビール・日本酒・ワイン#アンチエイジング#フリーランス40代を目前に人生最後のダイエットに挑戦。1年でマイナス10kgの減量に成功しました。現在は、アンチエイジングを目的に、筋トレと、1日1食・夜だけ生活を続けています。こんなお仕事をしています企業の広告担当として16年、プランニングやバイイング・ディレクション・制作などを行なっていました。年代ごとの体重変化とダイエットここからは、年代ごとの体重変化と、主なダイエットについてご紹介します。母曰く、幼児の頃から大人並みに食べて周囲を驚かせていたそうです。(今でも、大食漢には驚かれます)近所のおばちゃんが、いつも私のぽっこりお腹を見て「キューピーちゃん笑」とかわいがってくれました。小学5年生あたりから、身長が伸びるとともにシュッとしてきました。「細い人」だった学生時代(40kg前後)中学・高校・大学と、ずっと「細い人」時代を過ごしました。母の記憶では、中高は「少食になった」そう。自分では意識していませんでしたが、中高で色気づいて、興味が「食」から外の世界に向いていたように思います。大学で1人暮らしを始め、夜遊び・飲酒の日々。運動習慣もまったくありませんでしたが、若さのお陰か太ることはなかったです。就職し、20代半ばから徐々に体重増加(45kg前後)就職してからも、相変わらず運動せず食べて飲んでの毎日。外食派の彼氏と付き合い始め、毎晩のように高カロリーな食事とお酒にまみれていました。体重は徐々に増加して45kg前後でしたが、痩せる必要性は感じていなかったです。ここで人生初めて、3泊4日のホテルファスティングに行きます。ダイエット目的というより、デトックスに興味を持ってのことでした。20代後半で、学生時代のプラス10kg(49kg前後)体重は順調に増え、40kg台後半に。それでもまだ、「太っている」という自覚は薄かったです。体重以上に太って見えるのは、外食とお酒による浮腫が大きいと思います。自分の写真を見るたび、パンパンの顔と身体の厚みに「これ、誰?」と驚愕。自分を客観視できてきませんでした。この頃、激太りを心配した友だちから「トミーのためやから言うけど、ほんまにヤバいよ」と言われたことを覚えています。本音で言ってくれる友だちの、なんとありがたいことか😭それでも、「その気になれば、いつでも痩せられる」と高をくくっていました。30代からは、ほぼ50kg台(52kg前後)30代になると、デフォルトが50kg台になりました。ダイエットはするものの長く続けられず、40kg台に落とすことも、ほとんどできなくなっていました。周囲の遠慮ないおじさまたちからは、「コロコロしたね」「肩から脚が出てるよ」とデブいじりされるように。若い頃と比べて太ったことは分かっていても、「イタいほど太っている」ことを自覚できていなかった。いつまでたっても、自分を客観視できていませんでした。33歳で人生最重量54kg。ライザップへ(54kg→48kg)体重は人生最重量の約54kgをマークし、着るものに困り果てるように。「もう、自分では落とせない。なんとかしなきゃ...」と一念発起し、ライザップに駆け込みました。ライザップ入会の前日は、2合のご飯と、イカの塩辛・いくら・ウニ・お刺身を買い込んで、1人、ご飯とのお別れ会...🍚ライザップの2ヶ月で約6kgのダイエットに成功。周囲からも「痩せたねー!」と驚かれ、「私、いけるやん!」と自信を取り戻したのです。私がライザップで6kg痩せた詳しい記録は、こちらの記事でご紹介しています。ライザップ2ヶ月で女性にも効果あり【6kg減ビフォーアフター写真】30代半ば〜後半は、微増・微減のくり返し(49kg〜53kg)ライザップ修了から1年半くらいで体重は元通り。「ライザップでやったことを自分でやれば、また痩せられる」と調子に乗っていたのですが、あの糖質制限を独力でするのは無理でした。体重は50kg前後で微減・微増をくり返します。写真は、36歳でガチの結婚相談所に入会した時の気合いの作品(笑)相談所のカウンセラーさんに、「もう少し痩せても、きっとおキレイですよ♪」とやんわりダイエットを勧められるほど、やっぱり「太った人」でした。人生最後のダイエットを決意(53kg→43kg)40歳を目前にした6月のある日、私、ブチギレたんですね。「名実ともに中年になる。体型まで中年とか、救いようがない。そこから、私の人生は大きく変わりました。1年で10kgのダイエットに成功し、三日坊主の私がここまでやり切れたんです。私が本気で痩せるスイッチが入った「ある言葉」について、こちらの記事でご紹介しています。私が痩せられた【ある魔法の言葉】ダイエットのモチベーションを上げたい方へ現在、落としすぎた体重を戻す(43kg→46kg)ダイエットピーク時には、マイナス11kgの42kg台まで体重が落ちました。周囲に褒められるし、洋服はキレイに着られるし、こんな日が来るなんて。「筋トレの負荷を上げないと...」と宅トレからジムに移行したのがこの頃。そこから、ジムでパーソナルを受けながら、食事量も増やし、46kgあたりまで体重を戻しました。体重はこの辺りがベストかな、と思っています。私が痩せすぎて貧相になってしまった失敗談&リカバー方法について、こちらの記事でご紹介しています。40代が痩せすぎて貧相にならないために、気をつけたい3つのコト今後の目標ボディメイクでヒップ90cmになりたい理想は、ほどよく肉付きがあり、ほどよく締まった女性らしい体型。ヒップ90cmを目指しているのですが、もともと上半身に脂肪が多く、下半身に脂肪が少ないため、ヒップがなかなか成長しないのが目下の課題です🤔アンチエイジングでほうれい線を消したい1日1食生活は、アンチエイジング効果を実感しているため継続します。誰かの心に勇気を届けたい運動経験なし・大食い・酒飲み・怠け者の私が、40歳目前で痩せられたのは、間違いなく、ブログやYoutubeで情報発信してくださっている方々のおかげです。それがなかったら、絶対続けられなかったし、痩せられなかった。・20代→30代で15kgの激太りを経験。さまざまなダイエットとリバウンドをくり返した30代。・40代を目前に「人生最後のダイエット」を決意。1年で10kgのダイエットに成功。・若く美しくあるために、あらゆる美容・健康法にトライ。アラフォー世代向けに、本当に効果を感じた「これだけやっとこ!美容情報」を発信中。【tommyブログ】アラフォーが人生を変えた美容・ダイエットの。