今日は残りの人生のデビュー当日。笑ってなかった生活から解放され、スッキリした気持ちで残りの人生をスタートしたい。失敗ダイエット日記シェアする000000だんだん報告するのが億劫になってきたダイエット報告です。「ダイエット辞めたの?」と聞いてきたんです。「なんでそう思ったんだろう?」と思ったのですが、「ご飯の量が多い」というのです。「えー、減らしているつもりなのに~Σ(゚д゚lll)」ちょっとショックでした。言われてみればそんな気もする。今までの量が多かっただけで、もっと減らしても良いかもしれない。いうのも結構心当たりがあるんですよね、。食後に結構満腹感があるんです。腹八分目というように、昔ダイエットに成功した頃は、そんなに満腹感がないうちに食事を終えていました。ご飯って本当にあるだけ食べちゃうので、職場の食堂のような、セルフサービスになっている場合は要注意ですね。炭水化物は減らせる余地はあるなあ、と思ったのが今週の主な反省点です。́~`)モグモグ意識して物を食べるのが大切ですね。大好物ほど要注意ではありますが。→80点これはとりあえず合格かなと思います。無性にカップの焼きそば(UFOとか一平ちゃんとか)を食べたくなる時があります。Youtubeでも、UFOとか一平ちゃんとかぺヤングとか、全混ぜして大盛りの焼きそばを作っているのを見たことがあるんですが、体に悪そうなんですけど美味しそうなんですよね。→90点これは今回も大丈夫です。→60点ウオーキングは実践していますが、やろうやろうと思っているランニングをしていないので、マイナス40点。→80点これも基本的に合格です。今日は野菜が多かったですが、美味しく食べました。別に野菜が嫌いというわけではなく、むしろ大好きなので、これは抵抗ないです。これが一番で唯一の課題のような気がしています。→95点これも合格です。減らしているつもりのご飯の量、まだまだ減らす余地はあるようです。カロリーの高い食べ物ほどご飯とよく合うので、できるだけヘルシーで、ご飯とあまり合わないような食事を増やすか、それともご飯の量をもう1/3ぐらい減らすようにする必要がありそうです。【食べ過ぎた後悔】今回も全然痩せていないダイエット経過報告とてもダイエット中とは思えないような行動をしてしまいました。日曜日にお昼に八戸まで行って、悦中庵の二八そば(詳細は別記事参照)を見事完食、さらに夕方は三沢に行って十和田のバラ焼き定食(詳細は別記事参照)を、これまたご飯大盛りだったにも関わらず完食してしまったことです。記事を読む【天敵現る】週1恒例ダイエット報告|行動しないと痩せないと実感みかんと干し芋、写真では下に隠れて見えませんが柿の種やらせんべいが大量にあるではないですかwww両親の暖かさに嬉しさを覚えつつ、これは気を付けないと太るぞ。いうことであまり好きではない干し芋は職場に持っていったり友達にあげたり、好きなせんべいはちょっとずつ、ヘルシーなみかんはなるべく食べるようにしています。記事を読む毎週恒例ダイエット経過報告|やばいくらい結果が出なくて挫折しそうな件さあ、モチベーションがかなり限界に近づいてきたダイエット報告、今週も早速経過報告してみましょう!!2015年3月10日86.3kg→2015年3月17日86.6kgいやー、全然変わらない。これは連載記事としてはやばすぎるwww毎週楽しみにしている方は、とりあえず今はいないとは思いますが、いくらなんでもこのままダイエット経過報告、挫折しそうです。記事を読むやっぱりダイエットは炭水化物を減らすのが一番!わかっちゃいるけれど......特に予定のない土日は、近くの図書館にこもって記事を書いていることが多いのですが(最近のブログの更新を見ても、土日の更新がやたらと高いはず)、その帰りに外食して、また近くのカフェで記事を書く。その外食の内容が問題で、すき家で牛丼とかにしているから問題なのかもしれないです(・・;)記事を読むなかなか成果が出ないダイエット|そろそろ方法変えようかな周りにもダイエットをやっている人は多いので、そういう人と一緒になってダイエットをした方が良いかもしれないです。いうのも、結構周りでデトックスで減量を競ったりしている人もいるので、その仲間に加わってみようかと思います。その時はアドバイザーにも付いてもらうことになるので、お金をかけないダイエットから、少しお金をかけたダイエット記事を読む6月最初のダイエット報告|梅雨時の運動はどうしよう東北の方はまだ肌寒いような日もあるんですよね。雨の日は何といっても運動に困ります。一応唯一の運動の趣味のウオーキングがやりづらいですからね。雨具を買えばいいのですが、雨が降っていると、どこか「今日は歩かなくていいや」という言い訳をしてしまいがちなので。できれば運動は外でしたいと思う方なので、梅雨の季節は少し苦手です。記事を読む2ヶ月経っても全然痩せない!!少しずつジョギングも取り入れているが......逆に増えているじゃないかwwwどうなってんだ~。書いていて何だかイライラしてしまうこの結果。ウオーキング以外にも、そろそろジョギングも少しずつ(本当に少しずつ)取り入れているのに、全然痩せない。84.2kgおー、嬉しい(^▽^)今までまったく微動だにしなかった体重でしたが、なんと1週間で1.6kgもの減量に成功です。記事を読むダイエット日記も半年が終了!!ずっと停滞したまま......ちなみに、これでダイエット日記もちょうど半年が終了しました。その結果、成果はわずか300gΣ(゚д゚lll)全然効果がありません!!たしかにダイエット自体に緊急性はないですが、ちょっとスローペースすぎるなあ。いうか、何も変わってないじゃないか!!記事を読む全然痩せない!!ウオーキングの時間を増やして炭水化物を減らすぞ体質改善を怠るのは、意思が弱いから、意志が弱いのは願望が弱いから。5つの基本的欲求で言うところの生存の欲求に当たる部分ですが、健康を失えば、すべてを失う。それに、今より痩せた方が、人前で話すうえでメリットはかなりでかいし、印象も良い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【ブログ管理人】石井裕ブログ管理人の石井裕です。最大で月間40万PV突破。文章を書くことが好きで超安定型の企業を退職した後、今はコピーライター等の執筆業してます。ジャンルはチラシやパンフレットなどの紙媒体からLP、ステップメールなども書きますし、オウンドメディアの記事の執筆もしています。「ローズミルフィ青森」さんでハーバリウム作りを体験してきました家賃15000円(共益費込)の激安物件に住んで本当に生きていけるのか?上から目線で話す「うざい人」の7つの特徴を知って付き合う人を選ぼう応援よろしくお願いしますブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。