『ピラティスで疲れ知らずのしなやかBodyに。MAGAZINE(セレクトマガジン)は、地域×目的に特化した「より良いスポット」を厳選してお届けする情報サイトです。『ピラティスで疲れ知らずのしなやかBodyに。近年では「リモートワーク」が増えています。そのため座りっぱなしの毎日では、体が歪まないかなど不安になりますよね。「楽だからついつい猫背になってしまう」「足を組むことが癖になってしまった」など体の歪みに繋がる行動がより増えているのではないでしょうか?人によって体の歪み方はバラバラです。そこで今回は、ピラティススタジオへお邪魔しました。自分の体はどう歪んでいて、どう直すべきなのか。自分に合ったオーダーメイドレッスン向上心の高いインストラクターが集結。“南青山”そんな場所にある、ピラティススタジオB&B南青山のコンセプトは『凛とした美しさ』お客様との会話を絶やさず、コミュニケーションを大事にしている温かみのあるスタジオです。落ち着いたサロンのような雰囲気で、上質なパーソナルレッスンと共に自分の体とじっくり向き合える環境が整っているのだそう。ところで『B&B南青山のピラティス』ってどういうレッスンなんだろう?出井さんオーナーの出井です。体の奥にある筋肉(インナーマッスル)や骨盤、背骨を主に鍛えていきます。落ち着いた環境のパーソナルスタジオで、体の内側から美しくなっていただきたいです。ピラティススタジオB&B南青山では、『体の内側から』健康体にすることを目的としています。お客様のことをよく知るため、カルテを作成してレッスンが始まります。カルテには体の歪んでいる箇所・悩み・目的のほか、以前来店された方にはこの種目の効きが良かった・悪かったなどが記載されています。どのインストラクターが指導することになってもスムーズにレッスンできることが魅力のひとつ。レッスンを重ねることでカルテに情報がアップデートされていくため、効率よく効果的なエクササイズを受けることができます。自分に合ったオーダーメイドレッスン立ったり、歩いたりすることが多い日常生活。レッスンではマシンを使い『正しく立つ・歩く』を改めて身につけることができるのだそう。人によって、姿勢の歪みも違えば猫背、反り腰、O脚、X脚などは異なりますよね・・。ピラティススタジオB&B南青山ではレッスンの内容は、毎回その方の目的と体の歪みによってメニューをカスタマイズ。完全にオーダーメイドのレッスンを受けることができるのです。弱くなっている筋肉は鍛えて活性化させ、強い筋肉は解して暖めて微調整させる方法を使い、要望に合わせて指導してくれます。アフターケアもしてくれるので、レッスンのなかで気になった点は最後に聞いてみるといいかもしれません。ピラティススタジオB&B南青山は、レッスン中に「活性水素水」を提供しているのだそう。水素水よりもワンランク上の活性水素水は、体の錆を取ってくれるのだとか。普段のライフスタイルで「お菓子をどうせ食べるなら無添加のものを食べていただきたい」という願いから、レッスン後にハーブティーや手作りのオーガニッククッキーを提供しています。行い、お客様に解剖学的な説明ができるようにインストラクターの方たちが知識や技術、接客の理解を深めているのだそう。出井さん楽しく、わかりやすい、効果のあるレッスンを目指して、気楽な気持ちでやっていきましょう!とお客様に伝えたいため日々勉強中です!毎月、出井さんはお客様宛に「オーナー通信」を発行しており、ピラティスの哲学やピラティスを作った人について、健康や美容の情報、スタジオでの出来事など、お客様に健康の意識を高めていただくために発行していると言います。自宅にいる時間が長くなる現代のライフスタイル。『ピラティス』はまさに今の時代にふさわしいのではないかと思います。リモートワークが終わった後もしくは始まる前、お休みの日に少し体を動かすだけでリフレッシュできて、なおかつ体の歪みも少しずつ改善できるので一石二鳥なのではないでしょうか?ぜひ一度体感し、継続してみることをおすすめします。『ピラティスで疲れ知らずのしなやかBodyに。運動する機会がめっきり減ったしまったこの時期。ZERO|杉...近年『メンズ美容』というワードをよく耳にする方も多いでしょう。【東中野周辺から行ける漫画喫茶店有ります。MAGAZINE(セレクトマガジン)は、地域×目的に特化した「より良いスポット」を厳選してお届けする情報サイトです。ウェブサイトはこちら。