ご予約/お問い合わせ集中よりも分散パーソナルトレーニング2020.02.01こんにちは。fieldの前田です。体の使い方がわかってきた感じがする。トレーニングを受けていただいているお客様から言われました。トレーニングでは意識の分散が必要だと私は考えています。1つのことだけに集中するわけではなく、体のあちこちを意識しながら動いていくことが必要だと思っているからです。(これがなかなか難しい。)1つのことをしていると他のことが疎かになる。わからなくはないのですが、やっぱり分散して欲しいとも思うんです。1つのことだけで完結するトレーニングって力を目一杯使っているだけなような気がして。なく適度な脱力と適度な力発揮を同時に行ってもらいたいと考えています。体の使い方がわかってくると自然と出来てくるものです。集中する場合もある体の大きくするためには1つの筋肉に集中することも必要だと思います。ベンチプレスとかって1つの筋肉に集中して全力でバーベルを持ち上げる。それはそれで良いですが、私はそれを行いません。(だからムキムキになりたい方がいらっしゃいません)単純に得意では無いからです。負荷を高めて、多少フォームが悪くてもOKっていう考えを持っているトレーナーもいらっしゃいます。トレーニングのボリュームを増やして、声かけは、『集中!!』っていう動画を幾度となくSNSで見かけました。何を集中しているんだろう。そんな重いギリギリの負荷をやった先に何が待っているんだろう。フォームをもっとこうして、呼吸はこうして。いうことを伝え続けていきたいものです。根性は大切ですが、大人ですから、根性よりももっと別のものがより重要。回数よりも綺麗なフォーム集中よりも分散です。分散させて一度に多くの筋肉を同時に働かせて綺麗な動きを作っていきたいと思います。日々を快適に過ごせるようにサポートをしていこうと思っています。私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。いう事を考えがあります。それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。出来ないという事もありません。いうか出来る事を私が見つけます。安心して一度ご連絡ください。下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。無料カウンセリングお申し込みカウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。いう事を考えがあります。それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。出来ないという事もありません。いうか出来る事を私が見つけます。安心して一度ご連絡ください。下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。無料カウンセリングお申し込みカウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。建物東側の階段より2階へおあがりください。駐車場1台ご利用いただけます。建物東側の階段より2階へおあがりください。駐車場1台ご利用いただけます。info@fitness-field.comLINEからでもお問い合わせ頂けます。ご予約や、お問い合わせなどございましたら、お問い合わせ下さいね。ご予約/お問い合わせ。