筋肉を整えるとは?コンディショニングとは?杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。『コンディショニングって何ですか?』としばしばお客様に聞かれます。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。就寝時に限らず足が攣る(こむら返り)と痛いですよね。...整える自宅でもできる究極の時短トレーニングとは?杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。...鍛える【着るコンディショニング】リカバリーウエア“VENEX(ベネクス)“で睡眠の質アップ!杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。今回は睡眠時やトレーニング後などに着るリカバリーウエアのVENEX(ベネクス)をご紹介します。...整えるブログコンセプト杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。免疫力には様々な栄養素が関わっています。...栄養AIを活用した姿勢・動作評価サービス杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。...お知らせ就寝時の〇〇は冷えのもと!?杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。お客様からこんな質問がありました。鍛えるばかりのトレーニングや練習で怪我を繰り返しバドミントンをプレーできなくなった時、コンディショニングという考え方に出会い、競技を続けられるまでに回復。この経験から鍛える前に整える事の重要性を痛感し、コンディショニング指導に力入れる。栄養コンシュルジュ®として栄養指導にも力を入れ、運動と栄養の両輪による指導でダイエット、パフォーマンスアップ、不調改善など幅広い目的の方から支持される。全国大会出場校のトレーナーとしても活動中。バドミントンコーチ1の資格も取得し、コーチとトレーナー2つの視点からサポートし、生徒からの信頼も厚い。