昨年の2月から筋トレと有酸素運動を始めて1年経過しました週5から週6(ほぼ毎日ですが)仕事終わりに2時間くらい続けています。初めは下半身中心にすすめて今では完全に筋トレにハマった感じです。スクワットやヒップスラフトをおこなっています。2年目に入ってからは、上半身のマシンも使いながら続けていこうと思います。スポーツマウスガードホワイトニング入れ歯インプラント歯科や日々のことについて、情報発信しています。暢也の考えていることのブログです。洋一の診療に関するブログです。港町歯科スタッフの日常を発信いたします。真剣に自分の歯について悩んでいる方のよい指針となるよう、2冊の解説書を執筆いたしました。実際にやってよかったと思える治療を選択できるような考え方が記載されております。ご自身の選択のためにぜひお読みください。