食べ過ぎると太る」この情報はかなり多くの人に浸透しています!!ですがこの情報というのは半分が事実で半分が嘘なんです○×では一体「ご飯が太る」という情報のどこが嘘なのか?それが今回解説していく「冷ご飯は太らない」という点です!!”ご飯=太る”という嘘が混じった大まかな知識が先走ってやみくもにご飯の摂取量を抑えたり、白米を玄米に変えたりしている人は多いです。消化に時間がかかる”でんぷん”に姿を変えるから.ご飯に含まれるおよそ8割の成分が”でんぷん”です。多く含まれている.という特徴があるため、でんぷんを摂取するとどうしても血糖値が急上昇しやすくなります。いう成分に変わります。このレジスタントスターチは、でんぷんはでんぷんでも”消化に時間がかかるでんぷん”なんです。「消化が悪い」や「消化に時間がかかる」というのは聞こえは悪いですが...・消化に時間がかかることで血糖値の急上昇が防げる。・血糖値が急上昇しないため、血糖値を下げる活動を行いながら血糖値が上がっていくので血糖値が上がり過ぎない。私は上の写真で載せているように、体脂肪率29%→12%に落とすダイエットに成功した者です。便通が良くなって腸内環境が整うから.人間は便秘になって腸内環境が乱れると消化&吸収の働きが悪くなって、食べた物が脂肪としてどんどん体に取り込まれるようになってしまいます。カロリーが減る(半分になる)から.なんと!温かいご飯のでんぷんから冷たいご飯のでんぷん(レジスタントスターチ)に変化するだけでカロリーが下がるんです★しかもその減少量は50%(半分)と言われています。世の中には少し食べる量が増えただけで太ってしまう遺伝子の人がいれば、信じられない量のご飯を食べ続けても太らない遺伝子の人もいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。一度も痩せることなく肥満体型で生きていました。WordPress.ホームシェアメニューTOPへ。