2006年3月号)職場のメンタルヘルスを語る時に「3A」というキーワードがあります。一つ目の「A」は「アブセンティズム~いなくなる」です。遅刻とか欠勤とか早退が多くなる。いう場合、単に「怠けている」とか「体が弱い」と考えるのではなく、精神的な不健康状態を反映している場合が多いと考えられています。二つ目の「A」は「アクシデント~事故やミス」。これも「そそっかしい」とか「注意力の不足」ということもあるでしょうけれど、やはり精神的な不健康状態を反映していると考えられています。三つ目の「A」が「アディクション(のめり込み)」です。このアディクションで一番ポピュラーなのがアルコールです。宮崎県は、県民1人当たりのアルコール消費量は全国第2位という高位置につけています。以前総務省が「あなたのストレス解消法は何ですか?」という調査をしました。男性で一番多かったのが「酒を飲む」でした。確かにお酒を飲んで酔っ払うと嫌なことが忘れられます。アルコールは手軽で、安くて、即効性のあるストレス対処法です。アルコールには耐性があります。焼酎1合お湯割りで飲んで、ほろ酔い加減になる。これで気分転換という目的は達成されます。ところが毎日それを繰り返していると、だんだんと酔わなくなってしまいます。するかというと、1合でダメなら2合に量を増やせば良い。2合飲むとまた同じ効果が得られる。それもしばらく続けていくと、また酔わなくなる。やって、知らないうちにだんだん量が増えていく。脳にはバリアーがあって有毒なものを通さないようなシステムがありますが、アルコールは簡単にこのバリアーを突き破ってしまう。これは覚せい剤やシンナーも同様です。すると、だんだんと脳の中にモルヒネと似たような物質が出来てきます。これが出来あがるとアルコールに対するコントロールが効かなくなり、ちょっと1杯だけと思って、飲んでしまうとパチンとスイッチが入り、とことん飲むという飲み方になってしまう。お酒を止められないんです。意志の弱い人がアル中になるっていうでしょう。あれは全くの誤解です。私が知っているアル中さんは、だいたい皆さん意志は強いし仕事もできる優秀な人が多いです。アルコールがないとダメ。