過剰な発生は身体の老化に大きな影響を与えるそんな活性酸素を抑えるのが抗酸化作用を持つ野菜やキノコ類になるしかも野菜やキノコ類にはビタミン類も豊富なのでストレスを抑えるのに役立つビタミンCも豊富だビタミンCは気持ちを奮い立たせたりやる気を起こす脳内ホルモンドーパミンを作る材料となる現代人が電子機器から離れることはもはや不可能であれば活性酸素を抑える抗酸化作用のある食べ物を摂ることが必須の行動になるわけだポイントは野菜ですね^^パプリカやブロッコリーなど栄養価の高い野菜もあるが普段から様々食べることの方がもっと大事なので色んな野菜を食べましょうその場合お漬物も様々な野菜を発酵させているし味付けもなされている発酵過程で様々な栄養素がより豊富になっていることもあるので2つの意味で美味しさ2倍以上です現代人はより食べ物との向き合い方が問われていると私は思っていますそこんとこ肝に銘じましょう今日の一言:普段食べてる食べ物を問え読んで頂きありがとうございますではまた感謝。ブログお問合せオンラインショップサイトマッププライバシーポリシ。