ご予約/お問い合わせ動くことを意識したいパーソナルトレーニング2023.05.22こんにちは。fieldの前田です。動くことを意識したい日々何もしていなくても夜には疲れています。運動していなくたって、仕事が終わったら疲れていますよね。家に帰ってご飯食べて、お風呂入って寝たら回復しています。翌朝にスッキリしていたら良いんです。いう時、睡眠の質が下がっている可能性があったりします。デスクワークの方の場合、頭はとっても疲れているんですけど、体はそんなに疲れていないことが考えられます。このしんどさは肉体的な疲れ。わからないんですよね。同じように怠かったり、倦怠感があったりするんです。新幹線や飛行機に長時間乗っていると疲れるんですが、それって、別に何かをしているわけじゃないのですが、疲れていたりしますよね。これって動いていないからです。人って動かないことってまあまあキツいんです。動くように体はできているので、動くことで体の調子は良くなります。循環が悪いってやっぱり良くなくて、ご飯を食べてエネルギーを補給しますが、しっかりと使うことでまた新鮮なエネルギーを消費していくことができるので、止まったままだとエネルギーの消費も下がり、結果的に淀んでいる状態になってしまうんです。筋トレを普段薦めている僕ですが、そういった意味では有酸素運動をすることは循環を良くすることに繋がることと考えられます。体作りの以前の段階として健康的な生活をする上では日常生活においてはよく動くようにした方が良いと考えています。私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。いう事を考えがあります。それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。出来ないという事もありません。いうか出来る事を私が見つけます。安心して一度ご連絡ください。下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。無料カウンセリングお申し込みカウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。いう事を考えがあります。それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。出来ないという事もありません。いうか出来る事を私が見つけます。安心して一度ご連絡ください。下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。無料カウンセリングお申し込みカウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。建物東側の階段より2階へおあがりください。駐車場1台ご利用いただけます。建物東側の階段より2階へおあがりください。駐車場1台ご利用いただけます。info@fitness-field.comLINEからでもお問い合わせ頂けます。ご予約や、お問い合わせなどございましたら、お問い合わせ下さいね。ご予約/お問い合わせ。