+4001本という感じで、かなり体力を使うのでこういう日は練習前にしっかり糖質摂ります。ないと途中でエネルギー不足になりパフォーマンスが落ちます😳。これだけ運動するけども運動前にとる糖質はお昼と間食合わせてもおにぎり2個とまんまん満足バー程度です。飴を舐めたり、ジュース飲んだりしていたらそれはかなりの糖質摂取になり使われない分は脂肪になります😌。~どんな時もにフラットに平常心で、普遍的な概念を持って~を理念に。Reserved.まずはなんでも相談してくださいご予約・お問い合わせについて。