目次やる気が出ない・続かないピース「はぁ~やるきでないな~」ラブどうしたの?ピースえ~、やらなきゃいけないことは分かってるんだけどさ~なんか気持ちが入らないというか、やっても長続きしないというか。ラブまぁそんな時あるよね!ピースのやらなきゃいけない事ってなんなの?ピース絶対笑わない?ラブ絶対笑わないよ。ピースん~、真剣というか・・・ダイエットが続かないんだ。他にもブログとか、何をやっても長続きしなくてさ~なまけ病かな?ラブどうだろうね~でも環境は見直したほうがいいと思うよ!ピース環境?ラブ取り組もうとしている事があっても、環境が整っていないと持続力・集中力・モチベーションを保つのが難しくなるものなんだ。環境を整えるには何かを継続するときに、やることが多すぎると継続しにくい環境になる。自分の許容量を超えるような事があっても同じです。継続させたい事を多く持ってはいけない。コツは、出来る範囲で余力を残して頑張る!もちろんタイミングが悪くて、やるべきことが多くなることもあります。継続していく目標があるのに断念するときってありませんか?例えば・・・ダイエットしてるのに飲み会が入っているブログを毎日書きたいのに、他にやることが沢山ある部屋をきれいに保ちたいのに疲れて動きたくない毎日勉強しなきゃなのに何から手を付けていいか分からない誰しも似たような経験があるのではないでしょうか?環境が整っていないと、途中で挫折してそれ以降継続できずに、やる気のスイッチがオフになってしまったり。実はどんなことを継続するにしても、環境を整え続けるのは至難の業なんです。環境を整えるのに大切な事の一つ目は【完璧を目指さない決断】をする事なんです。私自身、お店の移転のことで頭がいっぱいで、休みも店を見て回り、時間だけが過ぎているここ2か月くらい。「は~やりたいことできないな~」と思うこともしばしば。そんな時に決めてるルールが3つあります。一つは【絶対週2回は海に入る】(*‘∀‘)これはストレス発散と生きてる実感とやる気の充電。出来ない事を手放すと無駄なストレスをうけなくていいから。最後は【今週出来なかったから来週月曜になったらもう一度考える】と考える事リストを月曜になったらアラームが鳴るように設定しています。することで、やる気のスイッチを継続させています。継続するということは、毎日必ず続ける事ではなく、出来なかった後も続ける事が大切ということを忘れず、継続する決意を持つのがコツになります。疲れてて動けない時はしっかり休んで、明日やろう!と割り切る事だったり、ダイエットしてるのに食べ過ぎてしまったときは、明日から仕切り直しをしよう!と割り切ったり、朝体重計に乗って再度決意を固めたり。失敗を許すことと、仕切りなおすタイミングの再設定が、継続力を高めるルールになります。先程のダイエットやブログだけでなく、実は人間関係や恋愛も同じです。