すずきさやか4歳の息子を育てる一児の母。主婦目線で少しでも家事を楽にする情報を発信していきます。TweetPocket電子レンジを食材の解凍やあたためだけに使っていませんか?電子レンジは忙しい毎日の中でごはん作りの強い味方!使い方をマスターすれば、時間がないときや疲れているときに電子レンジだけでさっと一品作れてしまいます。お鍋も火も必要ありません。電子レンジで加熱するだけの簡単レシピでちゃんとした料理ができるの?手抜き料理にならない?そんな疑問を払拭するくらい、電子レンジレシピには本格的な料理や年代・性別を問わず喜ばれるメニューが揃っています。電子レンジレシピは時短になるだけでなく、栄養バランスもばっちり!さらには、煮物など調理に時間がかかるメニューなら光熱費の節約にもなりますよ。ここでは電子レンジだけで作れてしまう簡単、人気の基本のレシピを紹介します。夕飯のメイン料理も電子レンジレシピなら簡単に!電子レンジで調理というと、野菜の下茹でや簡単な調理を想像するかもしれませんが、電子レンジを上手に使えば晩御飯のメインになるような肉料理なども作ることができます。材料を揃えて下準備をしたら、耐熱容器に全部入れてチンするだけ!電子レンジレシピなら、電子レンジに入れて加熱している間に別の作業ができてしまいます。これも嬉しい時短ポイント。ここでは電子レンジの加熱が1回でできてしまう、メイン料理の簡単電子レンジレシピを紹介します。どれも子どもに人気の味付けですので、親子で楽しんでみてください。※電子レンジレシピの加熱時間はどれも600Wの設定です。ご自宅の電子レンジ設定が500Wの場合は加熱時間を約1.2倍にしてください。栄養バッチリ!電子レンジで簡単おかずをもう一品メイン料理だけでは栄養が偏ってしまうので、おかずを何品か作りたいというのが本音です。毎日メニューを考えるのはなかなか大変な作業。そんなときも電子レンジは活躍してくれます!「もう一品」というときに、電子レンジでチンするだけで常備菜や副菜を作ることができたらこんなに嬉しいことはないですよね。忙しい平日だけでなく、週末に電子レンジで常備菜を作り置きしておくのも手です。ここでは、電子レンジで1回加熱するだけで仕上がる人気の簡単おかずを紹介します。※電子レンジレシピの加熱時間はどれも600Wの設定です。ご自宅の電子レンジ設定が500Wの場合は加熱時間を約1.2倍にしてください。人気のパスタソースも電子レンジで簡単!子どもに人気の「ミートソース」も電子レンジを上手く使えば、長時間煮込まなくても、電子レンジの加熱1回で簡単に作ることができます。パスタソースはたくさん作って冷凍保存しておくと、忙しい平日や週末のランチにとても便利です。なかでもミートソースは、パスタのソースだけでなく、アレンジしていろんなメニューに!ぜひこの機会に、電子レンジで作るミートソースをマスターしてみてください。※電子レンジレシピの加熱時間は600Wの設定です。ご自宅の電子レンジ設定が500Wの場合は加熱時間を約1.2倍にしてください。スパゲティ】シンプルにスパゲティにかけて。粉チーズをたっぷりかけても風味がアップします。マッシュポテトのミートグラタン】ほくほくのマッシュポテトの上にミートソースとチーズを重ねて焼けば、グラタン風に。ソースをたっぷりと使うのが美味しく作るコツです。ミートスープ】ミートソースはもともとお肉が入っているので、少し野菜と水を足して軽く煮込めば、あっという間にミートスープに。冬の夜食にも嬉しい一品です。ミートソースオムライス】ミートソースとご飯を一緒に炒めると、それだけでお肉も野菜も入ったケチャップライスのかわりに。あとは卵をのせて簡単にオムライスの完成です。ミートソースドリア】ご飯の上にミートソースとチーズをのせてこんがりと焼けば、簡単ドリアの完成。ご飯が余ってしまった日の翌日におすすめのメニューです。まとめ電子レンジレシピは、耐熱容器に材料を並べる順番や加熱し過ぎないことがコツですが、慣れてしまえばとても便利!火もお鍋も使わず、スピーディーに一品できてしまいます。忙しい毎日の味方になってくれる時短メニューもたくさん。キッチンに電子レンジがあるなら、試さない手はありません。ご自宅の電子レンジを今日からフル活用してみてください。調理の時短を叶えるもう一つのカギは食品の「冷凍保存」をうまく活用することです♪こちらの記事でも簡単節約レシピを紹介していますので参考にしてみてくださいね。冷凍保存は食費削減のカギ!手軽にパパッと簡単節約レシピアルファジャーナルの「今読みたい記事」がメールで届く!アルファジャーナルのメルマガが届く「アルファあなぶきStyle会員light」に登録すると、数ある記事の中から今読みたい厳選記事や、最新情報のメールが届きます。すずきさやか4歳の息子を育てる一児の母。手がかかる息子と犬の世話に追われる毎日を、忙しいながらも楽しく過ごしています。主婦目線で少しでも家事を楽にする情報を発信していきます。・メディアサイト「アルファジャーナル」に掲載された記事を印刷用に加工して作成しております。・アルファジャーナルにはあなぶきグループ社員および外部ライターによって作成される記事を掲載しています。・アルファジャーナルが提供する情報・画像等を、権利者の許可なく複製、転用、販売など二次利用することを固く禁じます。あなぶきグループの公式見解ではないことをご理解ください。・アルファジャーナルに掲載している内容は、記事公開時点のものです。記事の情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、必ずしも正確性・信頼性等を保証するものではありません。・アルファジャーナルでご紹介している商品やサービスは、当社が管理していないものも含まれております。他社製品である場合、取り扱いを終了している場合や、商品の仕様が変わっている場合がありますので、あらかじめご了承ください。・アルファジャーナルにてご紹介しているリンクにつきましては、リンク先の情報の正確性を保証するものではありません。・掲載された記事を参照した結果、またサービスの停止、欠陥及びそれらが原因となり発生した損失や損害について、当社は一切責任を負いかねますのでご了承ください。・メディアサイトは予告なく、運営の終了・本サイトの削除が行われる場合があります。・アルファジャーナルを通じて提供する情報について、いかなる保証も行うものではなく、またいかなる責任も負わないものとします。編集部おすすめ「マンションの管理費とは?」賃貸も分譲も、入居後に必要なお金について解説します2020.06.19寝室をリラックス空間に!カギは「照明」計画2017.12.22わたしだけの贅沢な時間!のんびり過ごすお風呂の楽しみ方10選2022.11.02マンションを購入したいけど支払が不安?これを読めばきっと大丈夫。子育てこのサイトについてアルファジャーナルとはお問い合わせ。