こんにちは(^^)今回は、久々の投稿「どっちが良いの!?」シリーズです。この記事は、約4分で読み終えることができます。今回のテーマも雑誌や動画で、賛否両論・無数の理論が飛び交う内容であります。上半身がいくら屈強でもそれを支える土台・下半身がしっかりしていなければ、直径約3センチのボールを操ることはできません。そのためには、アドレスで足の裏のどこに全身の重みを乗せるのか・預けるのかとても大事になります。かかとが浮くくらいでも良い「つま先体重」が良いのか!?足の裏のアーチとなる「土踏まず」どっちが良いのでしょうか!?一般的にはつま先体重ゴルフのレッスンで最もポピュラーなのが、「ももの付け根にクラブを添えて、お尻を後ろに引きながら膝を曲げる」というアドレス。結果「つま先体重」になり、これはどの方も見たり聞いたりしたことがあるでしょう。「つま先体重」であれば手または腕でクラブを上げやすく、初心者でもスイングしやすくなります。足裏のアーチでもある「土踏まず体重」が良いという指導者・プレイヤーも数多くいます。「土踏まず体重」ならば手先や腕でクラブを上げにくくなり、スイング中に体のバランスも保ちやすくなります。土踏まずに乗る意識があまりない方は試してみると良いでしょう。先程の「ももの付け根にクラブを添えて、おしりを後ろに引きながら膝を曲げる」アドレスで、土踏まずに乗る感覚があるという人も居ます。それでは、つま先体重と土踏まず体重の特徴について説明していきましょう。どっちが良いの!?つま先体重は手元・腕中心のスイングさて今回は、つま先体重と土踏まず体重について(アドレスでの体重のかけ方)説明してきました。つま先体重は手元や腕中心のスイングになりやすいので、ある程度の上達は可能ですが(100切りも可能です)、いわゆる体が硬い・アプローチ・パターが苦手・コースにあまり行けない方などは、上達に限りがあることが多いです。これに比べて土踏まず体重のアドレスは、体のバランスを保ちやすく、ケガをしにくいのが何よりも一番良いことです。体幹の連動・バランスを使ってスイングするので、力を入れなくても飛距離アップが可能になり、方向性も良くなります。体幹の連動・バランスを必要とするので、膨大な練習量または、体幹トレーニングをしなければ習得は難しいです。この体幹トレーニングも効果が出るのに時間がかかり、日々の地道な反復練習(短期間の向上は無理)が必要となります。練習量があまり確保できない方、自己流で練習をしている方などは、つま先体重が無難かと思われます。最後まで読んでいただき有難うございました。