本日は、私のマイブームであるチョコチップ入りのミルクココア味のプロテインとプロテインマフィンを紹介したいと思います。パーソナルジムWARRIORの横山です。今回はトレーニングとヨガを掛け合わせるメリットについてお話ししたいと思います。WARRIORの竹内です。本日は、トレーニングをしている人におすすめのアプリをご紹介します。本日は、Instagramで募集した質問に答えていきたいと思います。A.週に5回はしてます。結論、休む場合と休まない場合があります。それは?筋肉痛の期間で変わります。府中パーソナルジムWARRIORです。本日は、横山トレーナーの背中のビフォーアフターをお見せします。何番が正解でしょうか。※身長170センチです。ボディメイクをしていく上で、トレーニング、食事、睡眠はもちろん大切ですが、意外と意識していない人が多いのが睡眠です。WARRIORの竹内です。過度な日焼けはシミやシワ、皮膚ガンの原因になるので、日焼けは大敵という方も多いかもしれません。