記憶はありませんでしたか?・仲間がいると、支度や場所に移動できる。行動しやすくなるまず一人で運動をする場合で考えてみましょう。スポーツジムに行くとします。スポーツジムに行く前にウエアやシューズなどを用意します。「気分が乗らない」という場合、用意するのが面倒になりスポーツジムに行くのをやめてしまう場合もあります。私も「気分が乗らない」という理由で、何度もやめたこともあります。一方で、スポーツジムで仲間とトレーニングをする。陸上競技場で仲間と走る。フットサルコートで仲間とフットサルをする。このように仲間と待ち合わせて一緒に運動をする約束をした場合は、運動の支度や場所まで行くまたは行動する確率が高くなります。仲間の力を借りて運動を継続していくことが大事なのです。成長する運動をするのに1人だと、なかなか上達しにくい壁にあたることもあります。そんな時に、仲間がいれば相手のやり方を真似る、相手から聞いてそれを学ぶこともできます。ライバルがいれば、自分を奮い立たせレベルアップを図ることもできます。逆に相手から聞かれたことやできないことわからないことなどを、教えることも自分のため相手のためにもなります。やってお互いに成長していくことができればステキだと思います。人生が少し楽しくなる社会人の方は、日々の仕事や人間関係で疲れ切っている方も多いと聞きます。1人で運動をする場合は特にそう感じます。運動をする仲間がいる。運動するコミュニティがあれば、運動をしようかなと思えてくることもあるのです。仲間やコミュニティの場所に行くと、仕事とは関係のない仲間がいます。その仲間と一緒にいるだけで、ストレスや今抱えている不安や悩みなども減らすことができるのです。