松戸八柱スクールについて私たち、太極拳で変わりました!今、松戸市で太極拳がブーム!?今、松戸市周辺では、老若男女問わず「太極拳」がブームなのをご存知ですか?なぜ、松戸市で「太極拳」をはじめる方が増えているのでしょうか?それをお伝えする前に、ひとつ教えていただけないでしょうか?あなたは、こんなお悩みありませんか?疲れやすく体調がすぐれないので、病院に行ってみたところ「生活習慣病」だと診断された。血糖値や血圧が高いと医師に指摘されてしまい「このままじゃ、長生きできないの!?」と不安を感じている...四十肩で、棚のものを取ったり、洗濯物を干す、布団の上げ下ろしといった動作で肩が痛む...。このまま、家族を頼らないと生活できなくなったらどうしよう...テニスで以前のように動けない、動くとすぐ疲れてしまう。衰えを感じることが悲しい...今よりも、しなやかでキレのある動きを手に入れてパフォーマンスを向上させたい...高い山に登りたくても膝が痛くて、少し低めの山にしか登れない...。気持ちまで弱ってしまっているようで残念...足腰が弱くなったので、もう長期の旅行はムリだと諦めてしまってる...。加齢で人生の楽しみが減って行くのはつらい...体をあまり動かせなくなり、今まで以上に引き込もりがちに...。etc果たして、これらは加齢や衰えが原因なのでしょうか?大切なことなので、もう一度お伺いいたします。本当に、これらは加齢や衰えが原因なのでしょうか?しかしその一方で、つぎのような“よろこびの声”が私のもとに寄せられています。生徒さんからいただいた“よろこびの声”風邪をひかなくなった!(大和田司さま:70代)今では健康な体を取り戻している!(K.Mさま:60代)仙骨を意識出来たことで、(ゴルフの)パットがやたら入るようになった!(田中恵子さま:70代)永年苦しんできたぎっくり腰、太極拳をはじめてからは発症しなくなった。柔軟性UP・脚力UP!(高橋方枝さま)自然に足腰がきたえられ、長く歩くことは苦でない!(菅原操さま:70代)太極拳の各動作は老齢による「歩行困難」の改善にも有効です!(山本敏男さま:70代)姿勢が良くなったと言われます。etc※個人の感想です実は、当スクールに通われている生徒さんも、はじめは先ほどご紹介したような“お悩み”を感じておられました。当スクールで「体が納得する動き」を身につけるにしたがってお悩みは改善され、かつてのようにイキイキとエネルギッシュに毎日を過ごしておられます。アスリートやモデルさんなどは、今までよりも美しくなめらかな“身のこなし”を体得し、その結果、それぞれのフィールドで活躍の場を広げておられます。あなたが、今よりも健康でイキイキとした毎日を送りたいとお考えなら。しんどい運動や食事制限などをすることなくそれを手に入れたいとお考えなら、どうか2,3分お時間を取っていただき、これからお伝えすることをご覧になってみてください。読むだけでも、健康でイキイキとした毎日を送るためのヒントを掴んでいただけると思います。太極拳を通じて、松戸市の健康を支えたいはじめまして、栗林太極拳スクールを主宰しております、太極拳講師の栗林和寛と申します。松戸市周辺には、たくさんの習い事やお稽古の教室があります。それらのホームページも数多くあります。その中から、当太極拳スクールのホームページを訪れてくださり、感謝しております。私は、これまで太極拳講師として、3,000名を超える生徒さんたちに太極拳の神髄とも呼べる「身体が納得する動き」をお伝えして参りました。“太極拳”や“神髄”なんて聞くと、どこか堅苦しい印象をお持ちになられたかもしれませんね。実際のレッスンでは、つねに笑いが絶えないような雰囲気でレッスンを行なっているんですよ。毎日を快適に過ごせるようになりますもともと私は、大学卒業後10年間大手スポーツクラブに勤務していました。そのとき、社内研修で「太極拳」を受けたのが、私と太極拳とのはじめての出会いでした。当時、私はスポーツクラブのスタジオメニューでさまざまなレッスンを受け持っていたんですね。それらの中で太極拳にひときわ魅力を感じました。それは、太極拳が「心と身体の健康を高められ、生涯スポーツとして末永くつづけられる」ものだったからです。太極拳で行う動作は、すべて身体の仕組みに則ったものです。身体の仕組みに則った動きを体得することで実生活を快適に過ごせるようになります。私は、太極拳があまり得意ではありませんでしたその後、私はスポーツクラブを退社いたしましたが、フリーになった後、クライアントさんから指導を依頼されたのもやはり太極拳だったんですね。私自身も太極拳にどんどんのめり込むようになりました。ちなみに私は、もともとスポーツのセンスが高かったわけではありません。動作がどこか固くぎこちなくて、太極拳もはじめはそんなに得意ではありませんでした。幸運にも私は素晴らしい太極拳の指導者の方に巡り逢うことができたんですね。加藤修三先生(故人)、森田久子先生の親身で熱心な指導のおかげで、やがて私は演武を競う全国大会において6年連続2位という成績を修めることができました。このような経験から、現在は、太極拳がはじめての方から選手として大会出場をめざしている方まで、さらには他のスポーツやモデルさんなど“華麗な身のこなし”を求める方たちなどにも幅広く指導をさせていただいています。太極拳で、人生が変わる!?はじめはうまく動けない方でも、太極拳が少しずつできるようになるにつれて、見た目にもわかるくらい動きが機敏で軽やかになります。太極拳の技術が向上すると、姿勢がよくなり、声のトーンが高くて明るいものになり、表情までが豊かに変わられます。一般的に「太極拳は、覚えるのが難しい」と思われがちです。私は、長年の指導経験から「なぜ、太極拳は覚えるのが難しいのか?」を徹底的に追求して参りました。その結果、今では、どなたでも“無理なく・簡単に・楽しく”太極拳が身につくレッスンを提供しております。私は、一人でも多くの方の上記のような変化を体感していただきたいと思っております。松戸八柱スクールを開講させていただいております。年齢を重ねてもいつまでも健康でイキイキとした毎日を送っていただきたい。そのために、太極拳に触れていただくきっかけを増やしたいと考えて、栗林太極拳スクールをオープンした次第です。あなたの毎日がより明るく輝かしいものになる、お手伝いができればうれしく思っております。先日、当スクールにご入会くださったばかりの生徒さん(40代女性)が“ぼそっと”このようなことをつぶやいていらっしゃいました。多くの方が、健康的な生活を送るためには“適度な運動”が大切であることはご存知だと思います。お医者さんや整体の先生などから、最適な運動の方法を教わった方もいらっしゃるかもしれません。たしかに、それらは体力を向上させ、今よりも疲れにくい体づくりの一助になると思うんですね。わかっていても(たとえ、ウォーキングのように比較的ラクな運動であっても)、動けないくらいに疲れ切ってしまっているといった“お困りの声”を耳にすることがあります。実は、私はそれは決して体力が衰えているからではないと考えています。衰えてしまっているのは、ズバリ「気力」です。思想では、この地球上に生きとし生けるすべてのものに、それぞれ固有のエネルギーが存在していると考えられています。この“エネルギー”のことを東洋では「気」と表現してきました。ちなみに「気」は、人やモノなどから感じられる“ムード”というか“雰囲気”ぐらいにご理解いただければ結構です。etcそしてこれらは、先ほどお伝えした「雰囲気」や「エネルギー」のことを表していると、私は思うんですね。おひとりおひとりの肉体には「気」という、あまり目には見えないエネルギーが内在していると、私は考えています。人は、何らかの理由で「気力」が失われてしまうんです。このとき体内に不浄なエネルギー(邪気)が、取り込まれているとも考えられています。etcもし、これをご覧のあなたが上記のいずれかに当てはまっているなら、まずはあなたの「気力」を回復させることが先決です。おうちでもできる!気力がみなぎる方法そこで、私が太極拳のレッスンで生徒さんと行なっている「丹田呼吸法」というものを、ここでご紹介したいと思います。おわかりかと思いますが、太極拳とは中国の伝統武術です。中国4,000年の歴史の中で培われた太極拳からは、東洋思想のひとつである「気」の概念が、つぶさに見てとることができます。丹田呼吸のやり方1.肩幅ぐらいに足を広げて立ちます。2.顔の前で、両手で三角形を作ります。3.その三角形を下腹部に当てます。4.鼻から空気をゆっくりと10秒ぐらい時間をかけて吸い込みます。このとき、地球の気を足の裏から吸み、さらには頭のてっぺんまで上っていくようなイメージをします。5.10秒ぐらい時間をかけて、ゆっくりと息を吐きます。このとき、先ほどの頭のてっぺんに集まった気が下りていき、足の裏から地球へ抜けて行くイメージをします。して、気が全身を循環しているイメージを持ちましょう。これで、1サイクルです。以上を4〜8サイクルぐらい、くり返してみてください。息を吸い込み、そして吐ききる。このような“気の循環”によって、気力が高まります。息を吐くことは、体内の邪気を吐き出すことでもあります(気力に乏しい状態は、体内に邪気が滞っています)。邪気を吐き出すことで、新鮮な息とともに新鮮な気を体内に取り込むことができます。事実、丹田呼吸を行うことで、体が軽くなる感覚やエネルギーが満ち溢れてくる感覚を覚える方もいらっしゃいます(個人差はあります)。丹田呼吸は、いつでも何回でも行なって構いません。オススメは朝イチです。1日のはじめに行うことで、その日1日をエネルギーに満ち溢れて過ごすことができます。ちなみに呼吸法は、今回ご紹介した以外にもバリエーションがあるんですよ。それらは、レッスンで紹介しています。「太極拳」とは?さて、ここまで太極拳講師でありながら、太極拳についてはほとんどお伝えしておりませんでした(苦笑)。多くの方が「太極拳」と聞いただけでも、どんなものなのか?を頭の中でイメージできるのではないでしょうか?それくらい「太極拳」は、日本でも非常に認知度の高いものだと思います。「太極拳」は、伸びやかで大きく、ゆったりとした動作を深呼吸に合わせて行うのが特徴です。そのため、体力にあまり自信のない方や運動が苦手な方でも取り組みやすいエクササイズと言えます。ちなみに、もともとは武術として体系化された太極拳ですが、発祥の中国でも今や健康法として奨励されているそうです。太極拳=生きる術!?あらゆる武術は、もともとは戦(いくさ)で用いられた戦闘技術です。言い換えるなら、生死を分ける極限の状況で“瞬時に”相手を倒したり、攻撃をかわすために体系化された、いわば「生きる術」なんですね。そこでは、相手に気配を悟られることなく、少ない動作で素早く、かつ強い力が求められました。それらを発揮するには、本来の人間の身体の仕組みに則った動作を行う必要があったんだと思います。世界的に有名なアクション俳優に、ブルースリーやジャッキーチェンがいます。彼らが、中国武術の達人として描かれている映画をご覧になったことがあるかもしれません。彼らは、筋肉質ではありますが、欧米人のような筋骨隆々の大男というわけではありません。関わらず、大男を持ち上げたり、一撃で倒したりするんです。これは(映画の主人公だからという理由を差し引いても)、身体の仕組みに則った動作ができれば、人間はものすごく強くてしなやかな力が発揮できることを示しています。一俵が、約60Kgですから、五俵ということは300Kgですね(信じられません!)。300Kgというのは力持ちの部類の女性のようですね。当時「女丁持(おんなちょうもち)」と呼ばれる、女性の運搬屋が存在し、女性が米一俵をかついで運搬することは、わりと一般的だったようです。これも、身体の仕組みに則った動作を用いれば、一般的に“力がない”と思われる方でも、大きな力を発揮できることを示していると思います。普通に考えれば、米一俵をかついで運搬すれば腰痛になりそうなものですよね。身体の仕組みに則った動作であれば、腰に局所的に負担がかかることがないんです。全身にまんべんなく重みが分散するとともに、全身の力を総動員しているからこそ、持ち上げることができるんです。身体の仕組みに則った動作で、毎日が変わる!ここまでをご覧いただければ、今よりも身体に則った動作で日常生活を送ることができれば、日常生活が劇的に変わることがご想像いただけるのではないかと思います。etcこのような状態は、本当に“体力や筋力の衰え”が原因なのでしょうか?それは、もしかしたら“身体に則った動作ができていない”ことが、原因かもしれません。身体が納得する動きたとえ今、上記のような状態であったとしても、あなたの体内に眠る「身体の仕組みに則った動作」を引き出すことができれば、あなたは、かつてのような“みなぎる力”や“俊敏で強靭、かつ疲れない動作”を取り戻すことができると私は考えています。それは、努力をしてしんどいトレーニングによって獲得するものではないことも、すでにおわかりかと思います。身体の仕組みに則った動作ができはじめると“頭”よりも“体”が先にそれを受け入れてくれます。私はそれを「身体が納得する動き」と呼んでいます。「身体が納得する動き」は、行なっていても心地がいいんです。「身体が納得する動き」は“人間の本能”もしくは“本質的な力”に基づいたものなのだと私は思います。太極拳は文化として根づいたのか?「身体が納得する動き」を、私たちは本能的に求めます。太極拳は「身体が納得する動き」を、効果的に引き出すことのできるエクササイズなんですね。中国で、早朝に公園や寺院などで老若男女が大勢で太極拳を行なっているシーンをご覧になったことがあるかもしれません。それらは、いたるところで見受けられます。このように、文化として太極拳が根づいている大きな要因は、やはり太極拳が「身体が納得する動き」を引き出し、心身の健康とイキイキした毎日をもたらしてくれるものだからではないでしょうか?そこで、あなたにお伝えしたいことがありますもしあなたが、より心も体もイキイキとエネルギッシュな毎日を送りたいとお考えなら、当スクールの無料体験レッスンに参加してみませんか?どうぞ、楽しみながら太極拳に触れてみてください。「身体が納得する動き」を体感してみてください。ちなみに最近では、体験レッスンを受講されてから入会をご判断される方も増えております。松戸八柱スクール」は「身体が納得する動き」を引き出すことを目的とした太極拳のレッスンを行なっています。古来より“生きる術”として生まれ体系化された太極拳は、現代においても、あなたにしなやかで力強い心と体をもたらしてくれます。「身体が納得する動き」ができたとき、身体がそれを歓迎します。意識までもを変化させます。そこに太極拳が「心身を健全に保つ」と言われている理由の片鱗が見て取れます。重要:形ではなく「身体が納得する動き」をお伝えしますちなみに「身体が納得する動き」は、講師の動きをまねれば体得できるとはかぎりません。それは「形」をまねているに過ぎない場合があります。一見すると同じような動作でも、作為的な動きや意識の持ち方によっては「身体が納得する動き」とは程遠いこともあります。そのように、ゆったりと単調な動きの中にある、現代を豊かに生きるエッセンスを感じられるのが、太極拳の魅力でもあります。それゆえに私は、指導者自身にも深い経験と技術の高さが求められると考えてきました。そのため私は、つねに自身の太極拳の技の研鑽に努めております(もちろん、太極拳が好きだからです)。その間に生じるうまくできないモヤモヤ感や葛藤、さらには「身体が納得する動き」を実感できたときのワクワク感などは、すでに私が体験して参りました。あなたにはそのエッセンスだけをお伝えしたいと思います。そのため、効率的・効果的に「身体が納得する動き」を身につけていただくことができます。このようなレッスンが奏功して、生徒さんからは「腰痛が改善された」、「スポーツで俊敏な動きを取り戻した」、「ハイレベルな登山も疲れない」といった成果をご報告いただいております(個人の感想であり、効果を保証するものではありません)。“ほめて伸ばす”ことを大切にします!はじめての方でも、安心して受講できます!笑いの絶えないレッスンを提供します!わかりやすい説明をいたします!楽しみながら上達できます!生徒さんの“いい所”を伸ばします!きっとあなたも、太極拳にハマります!無料体験レッスンのながれ無料体験レッスンは、つぎのようなながれで行なっております。太極拳の動きや特徴、太極拳がもたらす効果などを説明いたします。先生と一緒にやりましょう。3.姿勢、歩く動作のチェック普段の姿勢や歩き方をチェックして、現状を把握します。先生の動きを真似しながら動いてみましょう。「自分がこんな姿勢になれるんだ」と、鏡で見るご自分の見違えた姿によろこばれる方も少なくありません。「歩法」とは、太極拳における歩く基本動作です。太極拳では、歩く動作がすべての土台になります。「手法」とは、太極拳における手の基本動作です。このときは、動かずに、その場で手だけの動作を取り出してレッスンします。7.太極拳を一緒に行いましょうはじめての方でも簡単にできる「8式太極拳」を一緒に行いましょう。説明を交えながらレッスンを行ないますので、はじめての方でも楽しんでいただけます。以上がレッスンのながれです。レッスン終了後、質疑応答や今後のレッスン受講についても説明をさせていただきます。開講日時:毎週日曜日:13:00〜15:00(24式、はじめての方向け)(満員)、15:00〜16:00(48式、中級者向け)持ち物:ジャージ・トレーニングウェアなど動きやすい服装でお越しください。無料体験レッスンは、既存のクラスにご参加いただきます。そのため、すでに通われている生徒さんもいらっしゃるため、ご参加いただける人数にかぎりがございます。ご希望の方は、今すぐお申し込みいただき参加を確定させてください。etc体験レッスンのお申し込み方法レッスンは予約制となります。ご予約は、LINE・お電話・ネットから承っております。レッスンのご予約は、受付順にお取りしております。ご希望の方は今すぐご予約いただき、レッスン日時を確定させてくださいLINEでのお申し込み下記ボタンをタッチして「友だち追加」してください。その後「トーク」より、体験レッスン受講希望の旨をご連絡ください。ご連絡いただき、体験レッスンの受講希望日時をお伝えください。※レッスン中などは、出られない場合があります。その場合は、留守番電話にお名前とご用件をお話ください。折り返しご連絡差し上げますネットからのお申し込みお申し込みフォームに必要事項をご記入いただき、送信してください。お申し込み時点では、まだ予約日時は確定しておりません。ご希望のレッスン日時を確認のうえ、レッスン日時確定のためのご連絡をさし上げます。生徒さんからいただいた“よろこびの声”心温まるご感想を頂戴し、大変うれしく思っております。この場を借りて、御礼申し上げます。※プライバシーに考慮し、一部仮名で記載しております※上記は個人のご感想であり、成果を保証するものではありません人生100年時代を、輝かしく生きるために時代とともに、医療や介護の保険制度が改正されていることをご存知の方も多いかと存じます。それに伴い、近年では保険適用内で受けられるリハビリ日数の減少や、介護サービス等の自己負担額の増加が法律改正によって定められました。超高齢社会である日本では、今後さらに15歳~64歳の生産年齢人口が減少し、65歳以上の人口が増加します。このことからも、今後も、個人の医療費の負担が大きくなる可能性が高いと言わざるを得ません。これからますますケガや病気をしない身体づくりを、おひとりおひとりが積極的に取り組むことが大切になります。健康は、イキイキとした毎日を送るための土台です。健康がイキイキとした人生をもたらすのであれば、そのような幸せな時間は、1秒でも多いほうがいいですよね。そのためにも、ぜひ、健康な心身およびイキイキとした人生をつくる機会として、栗林太極拳スクールをご活用いただければと思います。継続的なレッスンをご希望される方は、ご入会ください。当スクールはつぎの2つのクラスがございます。24式クラス24式クラスでは、24種類の動作を学び行います。ちなみに、世界中の太極拳でもっともポピュラーに親しまれているのが24式です。毎回、レッスンでひととおりの動作を行いますが、その中から1、2種類の動作を取り上げて重点的にレッスンします。48式クラス(中級者以上)太極拳には、さまざまな流派があります。それらから動作を取り入れて、48種類の動作で成り立っているのが48式です。動作の数もさることながら、難易度も高いのが48式の特徴です。そのため、本格的に太極拳を学びたい方や、さまざまな流派の動作を学びたい方にお勧めです。受講料等は、以下のとおりですご入会金:3,000円(税込)レッスン料:6,000円(税別)(24式クラス)(満員)、4,000円(税別)(48式クラス)レッスン日時:毎週日曜日:13:00〜15:00(24式クラス)(満員)、15:00〜16:00(48式クラス)備考:レッスンは、毎月3回開講いたします※表示価格は税別ですレッスンに通いやすい、日曜日の開講です。太極拳を通じて身心をリフレッシュしていただき、楽しい休日をお過ごしください!そして同時に、新たにはじまる1週間を元気に過ごせる活力をチャージしましょう!お月謝のお支払いにつきまして当スクールでは、毎月、銀行口座より自動引き落としにてお月謝をお支払いいただいております。そのため、ご入会お手続き時に自動引き落としのお手続きもお願いしております。その際、銀行口座がわかるものと銀行の届け出印をご用意ください。引き落としの開始がお手続きから2ヶ月後になります。それまでの期間のお月謝につきましては、ご入会時に一括で現金にてお支払いをお願いいたします。あるご質問Q.太極拳をやるのに必要なもの(服装や靴など)は何ですか?A.服装は動きやすいTシャツ・ズボンをご用意ください。靴は、専用シューズはありますが、それでなくても構いません。底が平たくてクッション性の低いもののほうが望ましいです(厚底やクッション性の高いシューズだと、バランスが取りづらいことがあります)。Q.運動経験がないんですけれど、ついて行けますか?A.ご自分のペースでゆっくり行なってください。ご自分のペースでつづければ必ずついて行けるようになります。当スクールは少人数ですので、おひとりおひとりを丁寧に指導させていただきます。レッスン中は、つねに生徒さんに声をかけていますし、わからないことは質問しやすい雰囲気があります。あなたが太極拳を身につけていただけるようサポートいたしますのでご安心ください。Q.どのくらいで覚えられますか?A.あくまでも目安ですが、24式のひととおりの動作および順番を覚えられるのに1年ほどかかります。Q.ひざ痛や腰痛持ちでも太極拳はできるんですか?A.まずは、お医者さまの判断を仰いでください。太極拳を行なうことが可能な場合も、はじめはご自分のペースでムリせずに行なってください。太極拳を通じて“身体が納得する動き”を身につけるほどに痛みが改善される方もおられます(個人差があります。改善の保証はいたしかねます)Q.大会やイベントなどに出場しなければいけませんか?A.大会には、希望される方は個人で出場いただけます。地域のイベントなどに出演する場合がありますが、その際、希望者のみの参加とさせていただいております。痛まない・疲れない・毎日がイキイキ!私は、太極拳が、たくさん方々に健康でイキイキと充実した人生をもたらすものだと強く信じております。これからも心と体の健康を高める生涯スポーツとして、一人でも多くの方に太極拳を伝えていきたいと思っております。そのためにも「太極拳のことは、この人に聞けば大丈夫」と思っていただけるよう、これからも太極拳の研鑽に努めて参ります。太極拳を伝えるだけでなく「この人といると楽しい、こころが安らげる」と思っていただけるような、そんな存在でありたいとも願っております。太極拳を試してみませんか?ちなみに、私には夢があるんです。将来、世界中を飛び回って、気にいった場所で気ままに暮らしながら、太極拳を多くの方たちにお伝えして回りたいんですね。そのためには、私自身が健康でなくてはいけません。私には太極拳が欠かせません。そんな私と一緒に、あなたも、ぜひ太極拳を試してみませんか?当スクールは、いつでも笑顔が絶えない明るく和やかな雰囲気があります。方でも、すぐにみなさんと打ち解けて楽しめるレッスンを提供しております。当スクールが提供する太極拳が、あなたにイキイキとした毎日もたらす“きっかけ”になることをお約束いたします。“お友だちに会いに来る”くらいの気楽なお気持ちで、体験レッスンにお越しください。くり返しになりますが、当スクールは少人数でのレッスンとなっております。受講をご希望の方は、今すぐご連絡いただきご希望の受講日時へのご参加を確定させてください。それでは、教室でお目にかかれることを楽しみにしております。最後までお付き合いくださいまして、感謝しております。和寛レッスンのご予約は、LINE・お電話・ネットから体験レッスンに参加してみませんか?もしあなたが、より心も体もイキイキとエネルギッシュな毎日を送りたいとお考えなら、当スクールの無料体験レッスンに参加してみませんか?どうぞ、楽しみながら太極拳に触れてみてください。「身体が納得する動き」を体感してみてください。ちなみに最近では、体験レッスンを受講されてから入会をご判断される方も増えております。(月〜土)FacebookHatenatwitterGoogle+はじめまして、栗林太極拳スクールを主宰しております、栗林和寛です。当太極拳スクールでは「人生が変わる!身体が納得する動き」をコンセプトに痛まない・疲れない・イキイキとした毎日を送っていただくためのレッスンを行っています。technology.お申込み・お問合せは、こちらをタッチ。