「頭がスッキリすること」パソコンやスマートフォンによる目の疲れや頭の疲れのご相談をよくいただきます。パフォーマンスにもつながり改善することが重要になります。ポイントは目や脳が楽になり、神経のリラックスした状態=「頭がスッキリすること」セルフケアとして◯パソコンやスマホの姿勢を気を付ける◯休憩をとり身体を動かす◯目のストレッチ、ケアを行う◯気分転換や呼吸法により脳をスッキリさせることが効果的です。スマホやパソコンは現代の生活には欠かせないモノになっています。