おすすめの無添加調味料の買い方・選び方。※この記事は2019年4月11日に更新されました。おならと便が臭くなる食べ物ランキングワースト5とその理由を解説!おならが臭くなる!よく出る食べ物ランキングワースト5おならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第1位:焼き肉おならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第2位:ステーキおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第3位:カツサンドおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第4位パンケーキおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第5位:食後のデザート(フルーツ)この記事のライター紹介この記事はおならスペシャリストさんに寄稿していただきました。止まらなくなったり、そんな原因はほぼ食べ物にあると言っても過言ではありません。腸の病気になっている人を除けば、あなたが食べたものと、あなたの食べ方が悪かったことが原因なのです。臭いおならがよく出る食べ物ランキングワースト5は次の通りです。臭いおならがよく出る食べ物ランキングワースト5焼き肉ステーキカツサンドパンケーキ食後のデザート(フルーツ)スポンサーリンクおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第1位:焼き肉おならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第1位は焼き肉です。焼き肉が臭いおならがよく出る食べ物である理由は、「焦げ」にあります。肉は、もともとおならを臭くする食べ物です。腸内で腐敗しやすいからです。肉には食物繊維が含まれていません。肉を食べるとウンチが硬くなり、出にくくなります。軟らかくする役目があります。腸内の善玉菌のエサにもなります。善玉菌はベジタリアンのような性格をしていて、食物繊維が大好きですが、肉は嫌いです。逆に悪玉菌は肉が大好物です。肉は食物繊維がまったく含まれていないため腸内に停滞しやすくなります。肉などの動物性タンパク質を大量に食べ過ぎると、胃腸でアミノ酸にまで分解することができません。肉のタンパク質をアミノ酸にまで消化分解するには長時間必要なのに、完全に消化分解が完了する前に次の食事が投入されるからです。夜19時に肉を食べたら、その間は7時間しかありません。体を活発に動かしています。消化分解にだけ集中しているわけではありません。ただでさえ消化分解に時間のかかる肉はまだ完全に消化分解されていないのに、晩ごはんが投入させてくるわけです。腸内に未消化の肉がたくさん残ります。悪臭の原因になる次のような有害物質を発生させます。同時に腸内環境を悪くしていくのです。表面に焦げ目がつきます。焦げ目とは、「糖化」した証拠です。糖化とは、タンパク質と糖分がガチガチに結合してくっついてしまった状態です。二度ともとの状態には戻りません。糖化した食べ物は、消化が困難です。栄養素を体内で吸収して再利用できるようにするための「分解」作業です。肉などの動物性タンパク質は一度「アミノ酸」にまで分解されて、人間のタンパク質が作られます。糖化した肉は消化が困難です。タンパク質と糖分がガチガチに結合しているからです。数倍から数十倍もの負担を胃や腸にかけることになります。そんな「やっかいな状態に変化してしまった肉」を大量に胃に流し込むのが「焼き肉」です。焼き肉を食べに行くと、どうしても食べる量が多くなりますし、タレが焦げて、糖化します。ただでさえ消化に時間のかかる肉を一層消化困難にするのが「焼き肉」なのです。便の通りが悪くなります。腸の中をスムーズに便が流れていかなくなります。腸内に宿便が滞在する時間が長くなります。宿便は腐敗していきます。焼き肉を食べると、あなたの胃腸は、ほぼ確実に消化不良を起こしています。それが宿便になります。臭いおならの原因になる悪臭物質や、ガスをどんどん発生させるため、あなたのおならが臭くなるのです。体内でタンパク質として利用することはできません。スポンサーリンクおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第2位:ステーキおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第2位はステーキです。ステーキは、分厚い肉のかたまりですよね。消化が大変な食べ物です。表面を焦がしていますので、糖化しています。消化しくくなっています。他の食べ物と一緒に食べると消化不良を起こします。生に近い状態で食べたほうが胃腸にとっても、体にとってもベストです。「よく噛んで食べたほうが消化にいい」っていいますよね?あれ、実は嘘っぽいんですよ。炭水化物を分解するのは、アミラーゼっていう酵素なんですけど、アミラーゼは唾液に含まれているんです。胃に入る前に消化が始まっているんですよ。肉は唾液のアミラーゼでは分解できません。肉をよく噛んで食べることで消化が良くなるか、と言えば根拠がなくなるわけです。肉や卵・牛乳・乳製品などをたくさん食べたときに、体の中でどのように消化されていくのかというプロセスは、科学的にはまったく解明されていないのです。肉に限っては、よく噛んでも消化されやすくなるかは、わかっていないのです。肉はタンパク質で、タンパク質はアミノ酸に分解されます。消化といっても、実は「分解」なんです。細かく噛み砕いたから、分解が早いのか?という疑問が持ち上がるわけです。肉ばかり食べていると体内のpHがどんどん酸性になっていきます。腸内バランスが崩れて行きます。善玉菌が育たなくなります。便秘になりやすくなります。これが、臭いおならの原因になります。スポンサーリンクおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第3位:カツサンドおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第3位はカツサンドです。カツサンドは、揚げた豚肉が使用されています。揚げた食品は全て糖化しています。茶色い食べ物は糖化していると思って間違いありません。表面につけたパン粉が高温で揚げられて糖化しています。糖化している食品は消化が困難で、未消化のまま腸へと運ばれます。豚肉は、肉類の中で一番消化に時間がかかります。消化を困難にしています。食パンは精製された白い小麦粉が使われているため、食物繊維がありません。食パンにはマーガリンやショートニングなどのトランス脂肪酸が大量に使用されています。便の通りを悪くします。それだけではありません!食パンは炭水化物で、カツはタンパク質です。炭水化物を消化・分解してくれる酵素はアミラーゼでアルカリ性の性質があります。タンパク質を消化・分解してくれる酵素はプロテアーゼで酸性の性質があります。使用される酵素の性質が違うのです。アルカリ性の酵素が必要な炭水化物と、酸性の酵素が必要なタンパク質を一緒に食べているので、消化が一層大変になるわけです。これが消化不良を起こして、おならが臭くなる原因になるのです。スポンサーリンクおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第4位パンケーキおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第4位はパンケーキです。パンケーキの材料は小麦粉です。腸内で水分を吸収して便を固くします。その他に、砂糖が大量に使用されます。砂糖は、悪玉菌の大好物です。同時に酸性の食品でもあります。腸壁をドロドロにします。卵も使用されているため、炭水化物とタンパク質を同時に摂取していることになりますから、パンケーキは、消化困難食品なのです。フルーツがセットになっていたり、トッピングされていることが多いのもマイナスです。消化が早い食べ物です。発酵や腐敗するのも早いのです。最初に食べなくてはいけないのです。胃の中でずっと待機しなくてはならず、その待機中に腐敗が始まっていまうのです。胃の中でフルーツが発酵しやすい食べ合わせと言えます。パンケーキやワッフルなどは、おならが臭くなる食べ物の代表選手なのです。スポンサーリンクおならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第5位:食後のデザート(フルーツ)おならが臭くなる!よく出る食べ物ランキングが第5位は食後のデザート(フルーツ)です。先述した通り、フルーツは発酵・腐敗しやすい食べ物です。人間の胃は、胃に到着した順番通りに消化を始めます。消化しやすいものから自動で選んで消化されていくわけではありません。そのため、先に食べたものから順番に消化が始まります。消化しにくいものがあります。最後に胃に到着します。先に胃に到着している食べ物が消化されていくのずっと待っているわけです。人間の体温は36度から37度あります。胃の中も同じくらい暑いのです。湿度は100%あります。そんな環境にフルーツを放置したらどうなると思いますか?腐っていきますよね?実際に胃の中で腐っていくんです。腐っていくと悪臭のするガスが発生します。腐ってしまった栄養素は使い物になりませんから、未消化になり、腸内でも悪臭ガスを発生させます。これが、フルーツを食べるとおならが止まらなくなるとか、おならが臭くなると言われる理由です。使われないと太る原因になります。脂肪を増やす原因になります。真っ先に食べてしまうことです。スポンサーリンクこの記事のライター紹介ライター:おならスペシャリストこの記事は「おならスペシャリスト」さんに投稿していただきました。おならの専門家おならスペシャリストさん39年間ずっと臭いおならに悩まされ続けてきました。ある日、嫁さんに土下座されて「お願いだから、その臭いおならなんとかして!もう我慢の限界!」と懇願されました。そこで一念発起したわけです。俺のおならはどうやらみんなに相当迷惑をかけていたらしい。我ながら相当くさかったもんな。おならに悩むすべて人に、熱いメッセージをお届けします!※おならスペシャリストさんははてなブログで「気絶するほど臭かった俺のおならを無臭に変えた秘密の方法」というブログを公開されていました。2019年3月のGoogleコアアップデートで記事の検索順位が下がったことから、テーマを変更することにされたそうです。▶通販でおすすめの無添加調味料の買い方・選び方。▶オリーブオイル11の効能と22の効果の詳しすぎる解説。▶【オイルプリング体験レビュー】ココナツオイルうがいのやり方と効果とは?好転反応の解説スポンサーリンクブログランキングに参加中です。検索はこちらから読者登録はこちらからお問い合わせお問い合わせはこちらからアクセスランキングこのWEBサイトは自然エネルギー普及に貢献しています。「ヴィーガンや〜めた!ゆるベジライおすすめブログベジタリアンになる前に読みたい健康情報」の主なテーマは「健康」です。健康について言及するとき、どうしても医療関連の知識が必要になります。僕は年間365冊の健康や医療関連の本を読むことを目標にしています。詳しいプロフィールページはこちらこのブログ内の記事は以下の書籍を参考に書かれたものです。読者になるこのブログについてこのブログの参考書籍このブログは健康や医療をテーマにしたブログであるため、権威ある下記リンク先に掲載された専門医や医師、専門家の書籍を参考に書かれています。▼広告の配信について当サイトはGoogle及びGoogleのパートナー(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトへの過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でサイト観覧者に表示できます。ベースでの広告掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。その他、Googleの広告におけるCookieの取り扱い詳細については、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。