2021-09-16最近、当店の漢方相談では、年齢とともに気になる美容と健康のご相談が増えています。子育て卒業ママサークルの皆さんから『美容に良い食事の摂り方』について知りたい!とリクエストをいただきました。美と健康は、多くの女性の永遠の課題ですよね。今回は、【いつまでも元気で若々しくいたい!美容と健康のための中医学的養生】をお話しようと思います。Contents「加齢」は止められないけど、「老化」はゆるやかにできる!?美容と健康のために、”今日からできる”中医学的養生いつまでも元気で若々しくいるために、意識したい中医学的養生をご紹介します。2、黒いもの・ねばるものを食べて、腎を強くしよう。3、骨やすじを食べると、肌つやをUP!4、1日の疲れは入浴で癒そう。5、23時までにお布団に入りましょう。老化に負けない!養生レシピ~最後に~「加齢」は止められないけど、「老化」はゆるやかにできる!?「加齢」と「老化」は、イコールなの?答えは、いいえです。加齢とは、生まれてからどれくらい時間がたったのかを示すもの。老化とは、加齢に伴い、身体の機能が低下していくこと。中医学的に「老化」は、「腎の機能の低下(腎虚)」と考えます。機能も併せ持った、生命の源と考えられています。腎の機能が低下すると下記のような症状が現れることがあります。更年期のトラブルでも見られる症状です。このような時は、『補腎(ほじん)』といって、腎の機能を高める養生を行いましょう。美容と健康のために、”今日からできる”中医学的養生どうしたら「老化」を緩やかにできるのか?「腎の機能」を高められるのか?まずは、私たちの生活習慣を見直すことが大切です。今の私は、これまでの私(食事・生活・環境)でできている。いつまでも元気で若々しくいるために、意識したい中医学的養生をご紹介します。