雑学カンパニーは「日常に楽しみを」をテーマに、様々なジャンルの雑学情報を発信しています。眠いときにしてしまう行動といえば、ぱっと思い浮かぶのが目をこすることだ。赤ん坊が目をこすっていると「おやすみタイムかな」と思うし、飲み会の翌日は上司のおじさんたちもしきりに目をこすっている。眠いときに目をこすってしまうのは間違いないが、どうして眠いときに目をこするのだろう。今回は、このメカニズムについての雑学を調べてみた。このまま読み進めていただきたい。【人体雑学】眠いときに目をこする理由とは?科学者くんふああ...ゴシゴシ...。...そういえばダヴィンチさん、どうして眠いときって目をこすっちゃうんですか?ダヴィンチさん目をこすることで、涙の分泌を促しているんだよ。眠いと涙腺の活動が低下して、目が乾燥してしまうという現象が背景にあるんだ。【雑学解説】目をこするのは眠気を覚ますためわたしたちの体は、基本的には脳からの命令で動いている。脳が「ペットボトルのフタを開けろ」と命令するから、手がペットボトルを掴み、指を使いペットボトルのフタを回すのだ。これは起きているときだけの現象。眠ってしまうと脳の活動も低下するので、身体の各部位に命令を出すことはできないようだ。眠るときに脳から命令が出ないことと、目をこすることはなんの関係があるのだろう。実は目をこすることで、脳は涙の分泌を促し、眠らないよう仕向けているのだ。科学者くん目をこするって、脳が『寝るな!』ってボクの体に訴えてるってことですか?!脳は、起きているあいだは目が乾燥しないよう、絶えず涙を分泌させる命令を出している。眠くなるとこの命令を出せなくなり、涙腺の活動が低下し涙の量が減ってしまうという仕組みになっている。そのため、目が乾燥しないよう目をこすることで涙の分泌を促しているのだ。目をこする行為が涙を出すスイッチの役目を果たしているわけだ。目が乾燥すると眠ってしまうということになるが、この事実も知らなかった。たしかに寝ているあいだは目はつむっているから乾燥状態でも問題はなさそうだ...。ダヴィンチさんところで、涙は水分だけでできていると思われがちだけれど...目を乾燥から守るために油分も含まれているって知っていたかい?おすすめ記事ドライアイ防止!涙の成分には"油"も含まれている!続きを見るということなので、どうしても眠ってはいけない状況で耐えがたい眠気に襲われたときは、目をこすれば応急処置になるかもしれない。何度も目をこすっていると衛生的な観点からはよろしくないので、やりすぎはひかえよう。調べてみたが、1日中眠い日の原因には「サーガディアンリズム」というのが大きく関係しているらしい。サーガディアンリズムとは、体温やホルモンのバランスなどを24時間周期で無意識のうちの調整しているバイオリズムのようなものだ。このリズムが崩れてしまうと、ホルモンのバランスなども崩れ、1日中眠いという事態が発生してしまうらしい。科学者くんどうしてサーガディアンリズムが崩れてしまうんですか?サーガディアンリズムが崩れてしまう原因には、不規則な生活習慣がある。寝る前にスマホを見ていたりすると、寝つきが悪くなり、睡眠時間が遅れ規則正しい生活が失われてしまう。これは日光がかかせないらしい。「朝起きてすぐ日光を浴びる」習慣をつけると、眠気の原因物質メラトニンの分泌を止めることができるのだ。1日中眠くてお困りの方は、朝起きてすぐベランダに出て日光を浴びてみよう。何日かすれば昼間眠いという現象が治まるはずだ。「朝は忙しくて日光を浴びる時間なんてないよ」という方はカーテンを開けっぱなしで寝るのもいいかもしれない。寝室に入ってくる朝日の光で、自然と目を覚ますことができる。ダヴィンチさん日光というのは、私たちの体にとても大きい影響を及ぼしているんだよ。朝はきちんと日光を浴びて、スッキリ目覚めようね!雑学まとめ今回の雑学はいかがだっただろうか。眠いときに目をこする理由は、涙の分泌を促し寝ないようにするため。起きているときは、脳からの命令で涙が絶えず分泌されているが、眠くなると脳からの命令が止まり目が乾燥してしまう。このまま眠りに落ちないように目をこすることで、涙腺を刺激し涙を分泌させているというわけだ。脳の活動が落ちた分、目をこするという行為で涙の分泌をサポートしているのだ。雑学カンパニーは「日常に楽しみを」をテーマに、様々なジャンルの雑学情報を発信しています。authorこれはない。日本初のビアホールのおつまみは"大根"マスクメロンに網目がある理由とは?高級なのにも理由がありました。人気雑学ランキング1マイケル・ジョーダンのスゴすぎる伝説とは?バスケの神!【動画】2カバは草食動物ではない?カバの生態をご紹介!【動画あり】3太陽に当たったから?地上に出てきたモグラが死ぬ理由とは?4女・借金・サボり...石川啄木はクズでゲスの極みだった(天才だけど)。5ねずみ男の本名は"ペケペケ"。その意味がヒドすぎる...。【ゲゲゲの鬼太郎】6衝撃...!ジャイアンの母ちゃんはアニメ1作目で死亡設定だった。【ドラえもん】7元気が出る!"ビリギャル"の名言23選!勉強/受験/人生/心に響く格言もご紹介!8おバカ扱い...。ダチョウはなぜ地面に頭を突っ込む?9アニメ・キャラクターの雑学まとめ44選!トリビア&豆知識を一覧にしました10"心頭滅却すれば火もまた涼し"といった人は焼死。