本日も朝カフェでございます。たいしたものを食べていないのに血糖値が上がる原因の考察。@カフェ2018-01-31TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこんにちは。本日も朝カフェでございます。1月も今日で終わりなので、明日は何かを始める良いきっかけにしようと、先日の病院で言われた1日1600kcal(以下)のプチレコーディングしてみよっかな?と思い立った次第でございます。スポンサードリンクこういうのって思った時にすぐにやるべきなんでしょうが、鉄板の必殺技「明日から」が炸裂しまして、今日はカフェにて朝ご飯です。じゃがバターデニッシュとチョコクロ。180131朝カフェ先日「接客態度悪い」と愚痴ったサンマルクカフェです。相変わらずな感じだったのですが、今日はレジのお姉さんが「いらっしゃいませ。」だってさ!おはようって言われちゃった。汚い端っこにパンくずが水でふやけたような物体。気分が良いものではない。これはお姉さんだけが悪いって訳じゃないし接客態度とかそういう問題じゃない。サンマルクのパン乗ってるお皿って四角くてトレイの端にぴったりフィットする。するとトレイを持つとき皿ごと持っちゃうようになるからひっくり返りそうになる。お皿はもうちょっと内側に置いてくれるような気配りがあると尚良し。(高難易度気配り)でも自分がお客様になればわかると思うんだよな。以上、お客様の声でした。その後を測り忘れちゃって不明。ありまして・・・アピドラ6単位打ちました。食べ物は食べていない。唯一口に入れたのはいつもの無糖ソイラテ1杯。無糖って言ってもちょっと人工甘味料は入れています。アセスルファムカリウムが原料の人工甘味料で血糖値は上げないとされている。今までここまで気になったことはない。マルサンのカロリー45%オフ豆乳。ソイラテ1杯で使う量は多くてもせいぜい50mlくらいかな。あとはコーヒー自体の糖質。これも微々たるもののハズ。豆の種類とかによっても違うんだろうけど、表記は無いので正確には分からない。ネットのコーヒー豆屋さんから豆のまま買って自宅で挽いて淹れています。定番の無糖ソイラテにここまで血糖値を上げる理由が見つからないんです。やっている血糖値上昇検証でもほぼ必ずこのソイラテと共にです。表記されている糖質量と自分の感覚での血糖値上昇とインスリンの効果予想にそんなに大きなズレは無かった気がするんですよね。家に帰ってきてからの血糖値はそんなに低くないことがよくある。すげー高血糖だったってこと何回かあった。タバコの速効性が疑わしくなってくる。血糖値上昇検証してるときもタバコ吸ってるし、全部がタバコのせいって訳でもなさそうなんですよね。糖質が微々たるものの空腹時だったから一時的に急激に血糖値が上がったとか、身体が活動し始めて何らかの理由で血糖値が上がったとか??もうザックリ言って「朝だから」ってことは無いのだろうか。これは暁現象とは違うよね。「よく分からんけど朝だから説」もあるんじゃないか。朝の起きてしばらくしてからの血糖値ブッ飛び現象を確かめてみたい。昨日「今後の生活が変わる宣言」をしましたが、今週いっぱいは今まで通りの生活なので「朝だから説」が正しいのか、実はコーヒーがメッチャ効いてるのか、とかいろんなパターンで検証してみたいと思います。コーヒーなし、タバコなし、どっちもありで今日と同じようになるのか、昼間だったら・・・などなど。血糖値再測定305mg/dL!!おい、アピドラどうなってんだよ。ノボより速効性を感じないという結果になっている。タバコはノボ時代から吸っている。時間が経てば通常には戻れるよう。私には合わないのかな??そもそもインスリンの効きに合う合わないなんてあるのかしら?こっちももう少し検証をしてみよう。朝食としてカフェを利用するのはもちろんNGではないから。ありがとうございます。11:12えんけさん、おはようございます私は基礎インスリントレシーバを朝に9単位、寝る前に4単位そして、アピドラを毎食前に打ってます。今日の朝のえんけさんの血糖値161で、パン2つで、アピドラ6単位は少ないと感じました。8単位打たれたら、ちょうどいい感じになってたと思います。ご指摘ありがとうございます。おっしゃる通り確かにパン2個で6単位は少ないですよね。食後にウロウロ歩き回る予定があって、そうなると血糖値が下がると見込んでの6単位でした。自宅でジッとしている予定だったら8単位ですね。夕方頃に地元百貨店の物産展に立ち寄っていっぱい試食しちゃったので結果が分からなくなってしまったのですがそれでも高血糖ってほどじゃなかったので安心しました。私はちょっと身体を動かすと思った以上に血糖値が下がってしまうことがあるので単位決めは本当に難しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2016年6月に1型糖尿病が判明。フォロースポンサーリンクブログ村2023/5/18暑い・・・今日はお休みなのでゆっくりしてます。ここ最近の体調と愚痴おはようございます。昨日から関東では夏日。いや、走行中でも日向にいるとかなりキツイ。ウィンドブレーカーは不要だわ。...ReadMore2023/5/12<通院記録>とくに変化なし。思ったよりはA1c良かった、ってくらいかな。