内田学先生が、3分で飲みこむ力がアップする、太もも裏伸ばしのやり方を紹介しました。ここでは、4月21日放送【ガッテン】で紹介された、飲みこむ力がアップする、もも裏伸ばしのやり方についてまとめました。「ガッテン」ピントレのやり方(方法)?スロースクワットで血糖値減少?2020-05-202020年5月20日放送「ガッテン」で、血糖値を下げる運動ピントレ(スロー・スクワット)が紹介されました。ここでは、「ガッテン」で紹介された、ピントレ(スロー・スクワット)の効果ややり方(方法)についてまとめました。「所さんの目がテン」目がテン体操のやり方は?柔軟性と筋力を高める!2020-04-262020年4月26日放送「所さんの目がテン」で、柔軟性と筋力を高める「目がテン体操」のやり方が紹介されました。ここでは、「目がテン体操」で紹介された、柔軟性と筋力を高める目がテン体操のやり方についてまとめました。ポイントは「5つの動き」です。「所さんの目がテン」スクワットの正しいやり方!下半身を鍛える谷本流スクワット!2020-04-262020年4月26日放送「所さんの目がテン」で、「下半身の筋肉」にスポットライトをあてた家でも簡単にできるトレーニング法の正しいスクワットの方法を紹介しました。ここでは、「所さんの目がテン」で紹介された、家でも簡単にできるトレーニング法の正しい谷本流スクワットついてまとめました。「所さんの目がテン」皮膚体操のやり方!首のコリ・肩のコリ・腰のコリ解消!2020-04-262020年4月26日放送「所さんの目がテン」で、首のコリ・肩のコリ・腰のコリ解消する皮膚体操のやり方が紹介されました。ここでは、「所さんの目がテン」で紹介される、首のコリ・肩のコリ・腰のコリ解消する皮膚体操のやり方についてまとめした。「ニッポンのミカタ」世界一ラクな筋トレ?なかやまきんに君伝授!2020-03-272020年3月27日放送「ニッポンのミカタ」で、なかやまきんに君が10秒でキレイに見える運動の「世界で一番ラクな筋トレ」が紹介されました。ここでは、「ニッポンのミカタ」で紹介された、なかやまきんに君伝授の10秒でキレイに見える運動の世界一ラクな筋トレについてまとめました。「所さんが目がテン」免疫力を上げる方法!感染予防の免疫力アップ術?2020-03-082020年3月8日放送「所さんが目がテン」で、野菜の食べ方やお風呂の入り方など免疫力を上げる方法や下げない対処法が紹介されました。「所さんが目がテン」で紹介された免疫力を上げる方法や感染予防の免疫力アップ術をまとめました。「ホンマでっか」太る人の共通点?血液型・コンビニ・帰省頻度・口癖?2020-03-042020年3月4日放送「ホンマでっか」では、太る人4つの共通点が説明されました。太る人4つの共通点(血液型・コンビニ・帰省頻度・口癖)をまとめました。厚生省のデータによると、20歳以上で...生活・健康キャロブとガスールとは?モロッコ美容!「世界くらべてみたら」2020-02-262020年2月26日放送「世界くらべてみたら」で、モロッコ美容としてキャロブとガスールが紹介されました。