2022年6月14日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするお子さんが5~6ヶ月を迎えるといよいよ離乳食のスタートです。久しぶりの離乳食で「毎日、何をどのくらいの量あげていったらいいのか?」とお悩みの方もいらっしゃいますよね。何日目から野菜やたんぱく質をどのくらい食品で足していくのか、赤ちゃんのお世話をしながら、参考にするために毎回本やネットで調べるのも時間がかかるし、なかなか面倒です。そこで、離乳食を始める1ヶ月目の一般的なメニュー(献立)例を表にまとめた「離乳食カレンダー」を作成しました。母乳やミルクで栄養補給していた赤ちゃんですが、生後6ヶ月を過ぎるころから、たんぱく質や鉄、カルシウムなどの成長に必要な栄養素が足らなくなってきます。離乳食は「飲むこと」から「食べること」への移行期間で半年~1年ほどあります。口や胃腸の成長に合わせた段階があり、いきなり大人と一緒の食事は食べることができません。大きな流れを知っておきましょう。赤ちゃんが5、6ヶ月になると始めるのが『離乳食』。「メニューはどうすればいい?」「硬さや量は月齢にあっている?」など、離乳食が始まると悩むことが増えますよね。...続きを見る最初の1ヶ月目の離乳食は、1日1回です。この時期は母乳やミルクからの栄養が90%、しっかり授乳で栄養補給をしましょう。食べる量を増やしていき、次第に新しい食材を足していく離乳食。最初の1ヶ月目は、日数で細かく増やす量や食材が決められており、目安が分からない、メニュー決めに困る、面倒だといった方もいらっしゃるようです。そんな声にお応えして、しょくーるでは、無料でダウンロードして使える「離乳食カレンダー」を作りました。その日に書かれたメニュー(献立)をマネすれば、とりあえず今日の離乳食がサッと決まる。悩めるママ&パパにぴったりなお役立ちアイテムです。ご家庭のキッチンの雰囲気やお好みに合わせて、カラーバージョンとモノクロバージョンをご用意。カラーバージョン離乳食カレンダーカレンダーを見る(PDF)カラーバージョン※提供する離乳食カレンダーを複製しての商品化、および販売することを禁じます。こんにちは、まいまいです。離乳食スタートといえば、まずは基本の「10倍がゆ」。今までミルクや母乳で育ってきた赤ちゃん。...続きを見る▼甘みがこどもにも人気「かぼちゃ」[離乳食]かぼちゃペーストでできる冷凍保存法と即戦力レシピ6選まいまいかぼちゃは離乳食初期から食べることのできる緑黄色野菜です。β‐カロテンやビタミンC・ビタミンEなどを豊富に含んでいます。甘みがあり、赤ちゃんにも食べやすいのが特徴です。離乳食が始まると、3〜4週目あたりからタンパク質をスタートさせていきます。タンパク質の中でも一番取り入れやすいのが「豆腐」です。「はじめての野菜」に「にんじん」を選ぶ方は多いと思います。「にんじん」にはクセがなくほんのり甘みがあるので食べやすい食材です。モノクロバージョン離乳食カレンダーカレンダーを見る(PDF)モノクロバージョン※提供する離乳食カレンダーを複製しての商品化、および販売することを禁じます。離乳食初期から食べることのできる「ほうれん草」。「ほうれん草」にはβカロテンが豊富に含まれています。離乳食が進んできた3、4週間目。「豆腐」と同じタンパク質をとるようになります。「白身魚」ってざっくりしていますよね。上の子が離乳食を始めた頃、「トマトって初期から食べられるの?」と驚いた記憶があります。...続きを見る▼電子レンジを使えば簡単な「ブロッコリー」[離乳食]ブロッコリーペーストの作り方と冷凍&解凍法、簡単レシピも!こんにちは、まいまいです。私はしっかり茹でていました(今でも茹でる時が多いです)。...続きを見る▼上手に活用したい!離乳食のベビーフード離乳食のベビーフード、商品比較&アレンジでおすすめをチェック!こんにちは。ベビー用品売り場に行くと、ベビーフードがたくさん並んでいます。...続きを見る離乳食レシピをまとめて見る>>2ヶ月目以降は?離乳食が始まり、赤ちゃんは食べることに慣れてきましたか?食材によって食べる食べないがあったり、毎回きっちり完食でなくても構いません。食べる事が好きになってもらうことが大きな目標です。離乳食2ヶ月目は、1日2回食にステップアップしていきましょう。ミルク離乳食の1回目と2回目の間隔は、4時間以上空けるのが目安です。離乳食をあげる時間は、早朝や深夜は避けます。できるだけ決まった時間を決めて、一日の生活リズムを作っていきます。主食系(炭水化物):うどん・そうめん(塩気が強いのでベビー用がおすすめ)・食パン(ミミでなく真ん中の白い部分)・じゃがいも・さつまいも野菜・フルーツ(ビタミン・ミネラル):大根・白菜・キャベツ・小松菜・梨・みかんたんぱく質:お麩・きな粉・枝豆・プレーンヨーグルト・白身魚(ヒラメ・カレイ)離乳食で栄養バランスを摂ることは、今は重要でありません。飲み込む練習と考えて、離乳食後のミルクは欲しがる分をしっかり飲ませてあげてください。かたさは、サラサラ状態でなく、少しポテッとしたペースト状(マヨネーズくらい)。野菜は、粒や繊維が残らないようにしっかりすり潰しておきます。きな粉は、むせやすいので、パンがゆなどに入れて混ぜ込んであげるといいですよ。離乳食カレンダーの2ヶ月目は?「離乳食カレンダーの2ヶ月目を作ってほしい」というお声を多くいただいております。2ヶ月目以降になると、食べる量もお子さまによって違いがあります。お子さまそれぞれのペースで進めていただきたいので、カレンダーは作っておりません。上記の食材例などを参考にしていただければと思います。まとめ離乳食を食べることは赤ちゃんにとってはじめてづくし。スプーンを使うことも、口を動かして食べ物をかんで飲み込むこともすべてが初めてなのです。うまくできなくても焦る必要はありません。赤ちゃんの目を見ながら、一緒に口を開け、モグモグと食べる動きのお手本を見せてあげましょう。赤ちゃんは周囲にいる人や物をしっかり見て、よく観察しています。毎日笑顔で食事を続けているうちに、徐々にお子さんも慣れてくるので、上手に食べられるようになってきます。ココがポイントなお、カレンダーで使っている食材以外にも、5~6ヶ月の離乳食で食べてよい食材はいろいろあります。お子さんの好みに合わせて、チェンジしてもOKです。新しい食材を足していく時は、2~3日連続で同じ食材に慣れさせてあげてから、新しい食材をあげるようにしていきましょう。口に食べ物を運ぶのが難しい赤ちゃんの離乳食タイムは、食べこぼしがつきもの。そこで食べこぼし対策に用意しておくと便利なのが、赤ちゃん用のお食事エプロンです。...離乳食[離乳食]キャベツはペーストで冷凍保存すれば、万能食材に!「キャベツ」は離乳食初期から食べることのできる葉もの野菜。年間を通して入手しやすいのですが、繊維が多く、なかなか離乳食初期に使うのを躊躇してしまいがち...。実は私もその1人でした。離乳食初期から食べることのできる「ほうれん草」。「ほうれん草」にはβカロテンが豊富に含まれています。...離乳食カッテージチーズの作り方と離乳食中期からのアレンジレシピまいまい離乳食中期(7~8ヶ月)から食べることのできる「カッテージチーズ」、あまり使ったことがないという方もいらっしゃるかもしれません。