おすすめの無添加調味料の買い方・選び方。※この記事は2019.03.14に更新されました。【1】新陳代謝が悪い【2】甲状腺の働きが悪い(甲状腺機能低下症)【3】すい臓が適切に機能していない【4】肝臓がつまっている【5】消化器系(胃・大腸・小腸)の働きが悪い【6】お腹がすいていないのに食べる【7】空腹感が強い【8】ホルモンバランスが崩れている【9】食べる量が多い【10】ダイエット食品をたくさん食べている【11】体内毒素が蓄積している【12】夜寝る前に食事をする【13】肉や乳製品に残留している成長ホルモンの影響を受けている【14】自分のことを太っていると思っている専門家によって異なる肥満対策方法ダイエットにおすすめのサプリメント「ダイエットのみかた」まとめご意見番読者さんの「私にも言わせて」この記事は以下の書籍を参考に書かれたものです。!どうしてなのか、いつも不思議に思っていたわ。「痩せる体質の遺伝子」を持った人と「太る体質の遺伝子」を持った人がいるようではあるんだよね。解明はされていないけどね。太りにくいっていうのは、まだ未解明なのね。多くの専門家がその存在を確実視はしているけどね。原因について解説してみたよ。共通点があるってことね?そうだよ。それを引き起こしている原因にも注目してもらいたいね!スポンサーリンク太る3大原因とは?人間が太ってしまう原因はだいたい次の3つくらいしかないんだよ。太っていくことに繋がるんだよね。現代人は栄養バランスがとても乱れています。その大きな原因は2つあります。加工食品や添加物の影響1主食という概念の定着なぜ、毎食、お米を食べるのでしょうか?こんなにたくさん食べ物が溢れている時代なのに。「白米」や「パン」「麺類」といった炭水化物を過剰摂取しています。炭水化物は確かに必要な栄養素でした。炭水化物はエネルギーに変換されるスピードが早かったからです。ところが、現代人の多くが肉体労働をしていません。ほとんど運動もせず、たいして体を動かすことのない仕事に従事しています。決まって主食である「白米」や「パン」などの炭水化物を毎食食べています。現代人は明らかに炭水化物の過剰摂取になっています。炭水化物・タンパク質・脂質が重視されていました。「五大栄養素」と呼ばれるようになりました。「七大栄養素」とも呼ばれるに至っています。7大栄養素は、それぞれがお互いをサポートしあって作用しています。炭水化物だけたくさんとってもダメだし、ビタミンだけたくさん摂っても意味がないのです。すべての栄養素をしっかり摂取することがとても大事なことなのです。太る原因になるのは「炭水化物」しかありません。肉や油はいくら摂取しても太りません。近年どんどんカロリーという概念が廃れてきています。カロリー制限とかって言ってる管理栄養士や医者がたくさんいるわよ。彼らは時代遅れなんだよ。新しい知識を得ようとしていない、古い時代の人たちだね。肥満へとつながることは事実です。「タンパク質」という栄養素が脂肪の原因になるわけではないのです。太る原因は「炭水化物(糖質)」の過剰摂取なのです。太っている人が多いのです。忙しい現代人や一人暮らしをしている人などは、コンビニでお弁当などを買って食事を済ませています。実際には栄養素がほとんど抜けてしまっています。それは調理過程に問題があるからです。食品メーカーが一番怖れているのは、「食中毒」です。「安全な食べ物を提供する」ことを優先しています。「安全な食べ物」にするために欠かせないのが「加熱殺菌」です。食中毒のリスクを抑えています。壊れたり、死滅してしまっています。そんなものを食べても、まったく栄養素を摂取することはできません。加工食品に使用されている添加物も大きく影響しています。食品添加物がまったく使用されていないというわけではありません。「pH調整剤」と書かれていたりします。実はこれが問題なんです。食品の酸性・アルカリ性の度合いを調整するための添加物です。次のような成分が使用されているよ。安全性はどうなの?これらは一応は「比較的安全性の高い成分」ということになっているよ。「リン酸」だけは例外だよ。リン酸はミネラルの吸収を妨げる働きがあります。必然的にミネラル不足を引き起こします。実際に、コンビニ弁当にどれくらいミネラルが不足しているのかを調べたデータもあります。◎詳しく知りたい方はこちらの書籍が参考になります。大手コンビニ3社の幕の内弁当3個から得られたミネラルの合計値は、20代女性の1日に必要なミネラル量よりも大幅に少ないことが判明しています。具体的にはカルシウムと鉄が必要量の4割り程度。