2020年6月19日ねこさんミントティーの作り方を知りたい清涼感のイメージあるけど寝る前に飲んで大丈夫?どんな効果があるの?という疑問を解決できます。密閉容器で保存ミントティーの効果!ミントティーはカフェインゼロ!ミントのリラックス効果ミントティーで口臭予防ミントティーは胃腸の調子を整えるミントティーで美肌効果ミントティーで花粉症予防まとめミントティーのレシピミントティーの材料みけねこさんティーカップ2杯分の材料です。ミントの葉......10枚程度お湯...............400ccみけねこさん葉っぱはお好きな分量でOKです。多いほど濃いミントティーになります。黒くなった葉はエグミが出るので選ばないようにしましょう。お湯は沸騰したてのものを使いましょう。1ミントティーの作り方(ティーポットの場合)ティーポットがあればミントに熱湯を入れて蒸らすだけで作れます。作り方の流れ1.ミントの葉を洗う2.ミントの葉をちぎる3.ティーポットにミントの葉を入れ、お湯を注ぐ4.3~5分蒸らす以下、詳細をコツと共にご紹介します。1.ミントの葉を洗う庭で育てたミントを使う場合、葉にアブラムシなどがついている可能性があります。そのため一度洗いましょう。ねこさん洗剤使ってじゃぶじゃぶと...みけねこさんおぃっ!洗いかたは、ボウルにミントの葉と水を入れ、しばらく放置すればOKです。アブラムシ等がいたら浮いてきますので水を替えましょう2.ミントの葉をちぎるミントの葉を手でちぎります。刃物を使うよりも手でちぎることで香りが立ちやすくなります。みけねこさんミントの香りが苦手な場合はちぎらずに入れましょう。手でちぎる3.ティーポットにミントの葉を入れ、お湯を注ぐちぎったミントの葉をティーポットに入れ、熱湯を注ぎます。沸騰したての熱湯を使うことでミントの成分を抽出しやすくなります。沸騰したてのお湯を使う4.3~5分蒸らすお湯を注いだら蓋をして、3~5分ほどミントを蒸らします。温かくしておいたカップに注げば完成です。写真で使っているティーポットはHARIOのTHJN-2HSV。ハーブティーだけでなくコーヒー豆をお湯で抽出するのにも使える優れものです。ねこさん2Way仕様!抽出するときはポールを落とします。みけねこさんミントの葉をポールで押さえつつ、抽出したハーブティーのみを注ぐことができます。ねこさんつまりミントティーのみをカップに注ぐことができるってことね!リンク2ミントティーの作り方(小鍋の場合)ティーポットが無い場合は小鍋でもミントティーを作ることができます。作り方の流れ1.ミントの葉を洗う2.小鍋にお湯を沸かす3.ミントの葉をちぎり、小鍋に入れる4.3~5分蒸らす以下、詳細をコツと共にご紹介します。1.ミントの葉を洗う庭で育てたミントを使う場合、葉にアブラムシなどがついている可能性があります。そのため一度洗いましょう。ねこさん洗剤使ってじゃぶじゃぶと...みけねこさんデジャブ!2.小鍋にお湯を沸かす小鍋でお湯を沸かします。沸かしたお湯をそのまま使っていきます。3.ミントの葉をちぎり、小鍋に入れるミントの葉を手でちぎり、沸騰したお湯に投入していきます。刃物を使うよりも手でちぎることで香りが立ちやすくなります。ミントは手でちぎる沸騰したてのお湯に入れる4.3~5分蒸らすミントをお湯に入れたら火を止め、小鍋に蓋をします。3~5分ほどミントを蒸らします。温かくしておいたカップに注げば完成です。3ミントティーの作り方(水出しの場合)ミントティーは水出しからもつくることができます。作り方の流れ1.ミントの葉を洗う2.ミントの葉をちぎり、お茶ボトルに水とミントを入れる3.3~4時間置いておく以下、詳細をコツと共にご紹介します。1.ミントの葉を洗う庭で育てたミントを使う場合、葉にアブラムシなどがついている可能性があります。そのため一度洗いましょう。ねこさん洗剤使ってじゃぶじゃぶと...みけねこさんしつこいっちゅーねん!2.ミントの葉をちぎり、お茶ボトルに水とミントを入れるミントの葉を手でちぎり、水を入れたお茶ボトルに投入していきます。刃物を使うよりも手でちぎることで香りが立ちやすくなります。ミントは手でちぎる3.3~4時間置いておく冷蔵庫に入れ、3~4時間放置します。ミントの葉をちぎって入れることで熱湯を使わなくても香りをつけることができます。雑味も出にくいというメリットもあります。ミントの栄養素は熱湯に漬けた方が出やすいため、栄養面を考えると上でご紹介した方法がおススメです。4ミントティーの作り方(冷たくする場合)ミントティーはホットでもおいしいですが、冷たくしたアイスミントティーも爽やかさが増します。アイスミントティーを作るときは蒸らす時間を長めにとり濃いめに抽出しましょう。7分程度蒸らすと結構濃いミントティーになります。抽出後は氷を入れるか、冷蔵庫で冷やしましょう。人によっては、ミントの風味が苦手な場合もありえます。そんなときに試したい淹れ方をご紹介します。6月月13日午後10時44分PDTスポンサーリンクはちみつはミントティーの割物の中でも定番品。蜂蜜のもつ甘さがミントの風味を中和してくれます。ミントティーを淹れた後、はちみつをお好きな分量混ぜればOKです。みけねこさん私は大さじ1~2杯入れる程度が好きです。6月月13日午後9時29分PDTレモンもミントティーに合う組み合わせ。レモンの酸味がミントティーとマッチします。はちみつと合わせて蜂蜜レモンミントティーとすると贅沢感も増しますよ。みけねこさんレモンを入れる場合は小さじ2~大さじ1程度でよいでしょう。6月月15日午後6時01分PDT紅茶のティーバックと組み合わせるとぐっと飲みやすくなります。万人受けするダージリンと組み合わせるのがおすすめです。紅茶ミントティーの作り方1.ミントの葉を洗う2.お湯を沸かす3.ミントの葉をちぎる。4.ティーポットにミントの葉、紅茶のティーバック、熱湯を入れる5.3~5分蒸らすしつこくなるので詳細は割愛します。上でご紹介したコツを参照ください。ミントティーで余ったミントの保存方法ミントを庭から採り過ぎたミントを購入したけど使いきれず余ったというときの保存方法をご紹介します。水挿しで保存ミントの葉だけではなく茎付きであれば、水差しをしましょう。ペットボトルに水を入れてミントを挿しておくだけで常温でも日持ちします。余ったミントをドライミントにする方法もあります。方法は、ミントの葉を日当たりの良い場所に広げて、半日ほど天日干しにするだけです。ミントの葉から水分が飛んでがカラカラになったら完成です。密閉容器で保存ミントの葉だけの場合は密閉容器やジップロックに入れて冷蔵庫で保存します。乾燥した場合も密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すると長持ちします。ミントティーの効果!ミントには、ナトリウム、カリウム、鉄などが豊富に含まれています。清涼感を感じるメントール、ミントポリフェノール、タンニンなどの成分も多く含まれています。これらの成分が含まれることから、ミントには以下の効果があるといわれています。ミントティーはカフェインゼロ!ミントティーにはカフェインが含まれていません。鎮静効果も高いので就寝前に飲めばリラックスした状態で眠りにつくことができます。ねこさんミントって清涼感のイメージがあるけど、寝る前に飲んでもいいんだねみけねこさんリラックス効果が高い飲み物といわれていますよミントのリラックス効果ミントティーには鎮静効果やリラックス効果があります。そのため日常のストレスや心がすさんだときに飲むと落ち着くことができます。味だけでなくメントールの爽やかな香りもリフレッシュ効果に貢献しています。ねこさんうわっ、これは病む気がする...と思ったときはミントティーを飲んでリラックスしましょう。ミントティーのその他の効果もご紹介します。ミントティーで口臭予防ミントに含まれるメントールには殺菌効果があります。歯磨き粉にミントやメンソールを使うのも殺菌効果があるためです。ねこさん清涼感もあるしね!夜だけでなく朝飲めば、爽快感だけでなく寝ている間の口の粘着きや口臭予防になりえます。ミントティーは胃腸の調子を整えるミントに含まれるメントールには、消化液である胆汁の分泌を促す働きがあります。食べすぎ、飲みすぎのときにミントティーを飲めば、胃もたれを防ぐことができます。一昔前は日本でもハッカ(ミント)を整腸剤代わりに使用していたそうです。ミントティーで美肌効果ミントには、皮膚の水分と油分のバランスを調整する作用があります。ねこさん肌の調子を整えてくれるんだね!油分を抑えるためにきびや毛穴の黒ずみを予防してくれます。ミントティーで花粉症予防ミントに含まれるポリフェノールは花粉症の原因となるヒスタミン」を抑える働きがあります。花粉症予防に一役買ってくれます。まとめ摘み取ったばかりの新鮮なミントの葉を使って、ミントティーを淹れてみませんか。ミントの爽やかな香りは心を落ち着けてくれますよ。ミントお菓子作りの材料は「TOMIZ(富澤商店)」がおススメお菓子を作るとき、どこで材料を購入していますか?私はお菓子の材料専門店の【TOMIZ(富澤商店)】で購入しています。お菓子に必須な小麦粉一つとっても10種類以上を取り扱っています。同じレシピでも出来上がりの味が変わるのでビックリしますよ。小麦粉、チョコなどの必要な材料をまとめ買いをすると送料も無料になるのでお得です。お菓子作り好きな方は必見のお店なので、一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。イチのメモ帳スポンサーリンクプロフィールイチのメモ帳にようこそ。イチメモ!管理人のイチです。◆株(8年程度)◆お菓子作り(15年程度)◆旅行(週末の楽しみ)など、楽しそうなことにはひとまず挑戦がモットーです。◆楽しかったこと◆気になったことをまとめています。6よく読まれていますサクサクパリパリなクレープ生地のレシピと作り方のコツ!手作りクッキーが粉っぽい!?原因と対処法を知ってサクサクに!蚊退治には蚊取りトラップ!自作して庭の蚊を駆除!メレンゲでできたクッキーの名前は?メレンゲの焼き菓子をまとめましたエクセルのスクロールバーが短くなったときに元に戻す方法エクセル・バブルチャートの作り方!3要素以上や、軸に文字列を入れる方法も解説ディズニー土産のクッキーはおいしいのです。買う時は製造会社に注目!Excelで2種類以上の複数のグラフを重ねる方法。