「きこうカイロ施術院」の高田です。ひざの曲げ伸ばしの動き、それに関わる筋肉を見てみましょう。かかとを使ったひざ下曲げに必要な筋肉はどれなのか。「...痛みを消す方法は筋肉の使い方にあるいつもとは違う筋肉で動く痛いのであれば、まずはいつもとは違う筋肉であえて動いてみる!ひざ痛持ちにとっての難関、「立つ」「座る」をそれでやってみるといいのです。足の指を反らせるだけで足裏のアーチは上がる足の指を反らせるだけで足裏のアーチが上がるように人間の体はできています。足裏のアーチを上げる筋肉はふくらはぎから来ています。ふくらはぎの筋肉が動くとつながるように太ももの後ろ側やお尻の筋肉が反応します。足の指を反らせて立つだけで自動的に足・脚の後ろ側、体の後ろ側に力が入ることを発見し、ひざ痛を緩和することに気付いた時は嬉しかったですね。何度も行ううちに体の後ろ側の筋肉が強化されひざ痛が治っていきました。ちなみにこの動きが本当の「スクワット」です。スクワットスクワットで太もも前がムキムキになるのは本来のやり方ではありません。正しくやれているのであれば、太もも後ろ、お尻に力が入っているはずです。このやり方で「立つ」「座る」をやってみるのです。足裏のアーチが上がった状態を作れたら足指を下ろしましょう。いつもそれができるようにやってみるだけでも足首が細くなったという人はたくさんいますよ。ご予約はこちらご予約、お問い合わせはお電話、下記メールアドレスにて承っております。初来院される方は必ず初診を受けていただきます。することが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の経験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、HIPHOP、ダンス、ヨガ、気功などをトレーニングの中で用い、各人に最適で効果のある楽しい運動を提供している。