体調が悪くなったら要注意。エディターY体調が悪くなったら要注意。自分の体調を基準に、居る場所・いる人を選ぶ必要性ツイートシェアはてブ送るPocketなんだかずっと、体調が悪い......偏頭痛や腹痛、体のダルさなど、なんとなく体調が悪い日が続いているなっと気づくことがあります。そんな時は、何が原因でその不調が起こっているのか、よーく考えてみましょう。したら、それは精神的なものかもしれません。わからないフリをして無理して過ごしていると、いつか大きな負担になってかえってくる可能性だってあるのです。逃げ出すこと、それは必ずしも悪ではないということをみなさんに伝えたいと思っています。気分の浮き沈みが激しいな...、と自分で気づく瞬間がある。過食・過眠、または不眠が続いている。どれだけ休んでも疲労感が消えない。これらに当てはまる人は、「軽うつ」にかかっている可能性が強いです。「うつ」というと、とても大きな病気かのように思ってしまいますが、軽うつの症状はとてもわかりづらいもの。自分の気のせいだと思い込めばやり過ごすこともできてしまうがために、意外と知られていないのです。仕事に行く前になるとお腹が痛くなったり、吐き気がしたり。自分の感情と比例するかのように、体調に変化が起こることがあります。なんだか自分の体調がおかしいな、と気づいた時は、自分が軽うつにかかっていないか、よく考えてみてください。体調が悪いと気づいた時に、よく見て欲しい周囲のこと自分が居る環境を見直す自分の体に異変を感じたら、まずは周囲をよく見渡してみましょう。睡眠時間より過ごす時間が多い職場には、軽うつを引き起こすストレスの原因がよくあるものです。長時間過ごす場所だからこそ、無意識に不快感を感じていることもあります。オフィスが寒くて長時間過ごすことができない、ずっと同じ態勢で居ることが辛い、など。不快感を感じたり、自分の体調が悪くなる場所でずっと過ごすことほど、苦痛なことはありません。一緒に過ごしている人と向き合う次に、一緒に過ごす人についてもよく考えてみましょう。その人との立ち位置、距離感は一体どうでしょうか。長時間のやりとりを、苦手な人と続けているのも軽うつの原因になってしまいます。部署を変えたり、担当者を変えることで、そのやりとりやストレスが減るというのであれば、上司や人事などに相談してみて良いでしょう。うつの症状がひどくなってしまうと、全ての考えが否定的・悲観的になってしまいます。精神的なストレスが胃潰瘍や胃がん、自律神経失調症などの病気を引き起こすこともあります。真剣に相談しているのにも関わらず「忍耐不足だ」などと、意見を尊重してくれない職場であった場合には、離れた方が賢明です。よくばり女子のはたらき方2018.08.26月に一回キレイにお掃除!人間関係を整理するときのポイントhttps://cinq.style/articles/1521嫌な人とのご縁は、バッサリ断つ!出会ったときは楽しい一時を過ごせていた。時間が経つにつれて、相手に対し違和感を覚えるように。人間関係には「変化」がつきものです。小さなきっかけで、一瞬にして相手を信じられなくなるときも。自分から嫌いにならなくても、相手から距離をとられる場合もあります。人間関係もお洋服やコスメと同じく、定期的な整理が必要なのです。今回は、人間関係を整理するときのポイントをご紹介します。その親友って、本当に親友?親友、と思い込んでいるその人。本当に今、親友としての機能を果たしてい...自分の身を守るためにも、回避するすべを知っておくことストレスに対しての耐性が低い人、高い人。それぞれに違いはありますが、それが体調に表れているかも、と気づいた時にはとにかく注意が必要です。時に、「怠けている」「甘えている」などとひどい言葉をかけられることもあるかもしれませんが、その言葉に囚われ、我慢を続ける必要はないのです。皆、自分の物差しで物を言っているだけなのですから。「自分のせいだ」「気のせいだ」と自分の体調から目を背けて続けて、最終的に辛い思いをするのは、自分です。その時、会社はどれだけ手を差し伸べてくれるのでしょうか。自分が本当に優先すべきものを、見失ってはいないか、よく考えてみて欲しいのです。自分の身を守れるのは、自分だけ。自分に合わない物を回避する能力をしっかりとつけておきましょう。逃げるは決して、悪ではないのですから。よくばり女子のはたらき方2018.05.19女性のカラダは繊細で敏感。仕事のモチベーションを崩さない体調管理法https://cinq.style/articles/1216めまぐるしく変わる、女性のカラダ。女性のカラダは、とても繊細で敏感。生理前後の2週間くらいは、いつものパフォーマンスができない状態に。朝になると憂鬱だし、思うように身体が動いてくれない......。そんなときも仕事は待ってくれないし、会社にも行かなきゃいけない!少しでもいつもの調子を崩さないように工夫が必要です。今回は、仕事のモチベーションを崩さない体調管理法をご紹介します。実は気になる体の「冷え」対策アイテムおやすみ2021.12.17眠りは千差万別。日中のパフォーマンスを上げるための睡眠知識おやすみ2021.12.17家に帰っても仕事のことばかり考えてしまう...オン・オフを切り替えるコツはおやすみ2021.12.17もしかすると変わるかも?!オーガニックナプキンのススメおやすみ2021.12.17「箱根」で過ごすフォトジェニックなスポット3選おやすみ2021.12.17丁寧な暮らしは難しい...!忙しい働き女子が大切にしたいマイペースな暮らしおやすみ2021.12.17強い私になれた気がする。遊びも、恋愛も友情も、健康も美容も、もっともっと楽しみたい。「Cinq」とはフランス語で「5」という意味を持ちます。「Cinq」では、5日間のライフワークをもっと楽しく、もっと自由に、充実したものにするための情報をユーザーと同じ目線や切り口で発信する、株式会社アトラクティブが運営する女性向けライフスタイルメディアです。現在注目されているパラレルキャリア、ダブルワーク、フリーランスなどのワークスタイルを実践する女性や、人気職種で毎日生き生きと活躍する女性のインタビュー・働き方、日々の仕事を楽しくするための情報、働く悩みに役立つコラム、キャリアアップに繋がる資格の情報などをWEBサイト、モバイルサイト、SNSを通じ発信しています。2017年3月HOMEおやすみ体調が悪くなったら要注意。