今日は残りの人生のデビュー当日。笑ってなかった生活から解放され、スッキリした気持ちで残りの人生をスタートしたい。失敗ダイエット日記シェアする000000今年もゴールデンウィークがやってきました。今年も特に海外とか行くわけではないですが、前半は最近始まった小説講座の課題をこなし、中盤は実家に帰って親孝行(←できるかな?)、最後は3日間セミナーを受講する、それなりに忙しい連休となりそうです。ゴールデンウィークと言えば、悩みどころはダイエットです。帰省したり、旅行したりでつい食べ過ぎてしまう。連休で日常のストレスから解放されるのも手伝って、食が進んでしまいがちです。今まで全然痩せていないのに、逆に太ってしまうのではないか、と不安です。85.8kgと惨敗です。明日から連休に入ってしまいますので、少し心配です。→70点モグモグ噛むのは野菜と肉です。それと、酒のつまみにスルメとかイカとかを食べるようにすると良いかもしれません。→90点まあ、これはよくできました。ゴールデンウィーク中は特に気をつけたいところです。実家にいる間は大変かもしれません。→100点これは今回も合格。お金の無駄にもなってしまうので、極力控えたいところです。→75点ドーパミン、βエンドルフィン、セロトニンを分泌してくれるウオーキングですが、ブログを書いていると、時間確保でさぼりたくなります。よって、徒歩通勤の習慣のある平日の方が実行できて、休日はさぼり気味なので、そこだけ反省です。最近山菜の天ぷらをfacebookに投稿している人が多いですね。→15点ゴールデンウィークに入ったら、ここにひたすら注意です。実家だと際限なく食べてしまうのはなぜだろう?お腹が苦しくなるほど食べないように気をつけます。周囲に効果を疑われていますが、とりあえず今は2lぐらい飲んでいます。→95点これはできてます。いう苦痛を伴わない努力の方法を見つけるって大事ですね。明日からゴールデンウィーク。ここでストレスフリーで太ってしまうのは、それだけ日常にストレスを抱えてしまっているのかもしれません。ストレスとうまく付き合う方法こそが、ダイエットの最大の秘訣かもしれません。関連記事9月に入ってまた痩せた|秋のダイエットは順調なスタート8月の初め頃、体調不良を起こしたことがきっかけで結局2kg近い減量に成功したのですが、(←成功と言えるのか?)実はおとといから昨日まで風邪を引いてしまい、発熱までしてしまったので、少しですがさらに痩せました。それにしても不健康な痩せ方ではありますが、痩せたことには変わりません。当たり前だけど真似しないでくださいね記事を読むダイエット日記も7ヶ月経過|先週減った分は現状維持どうやら痩せるには、多くの人と一緒にワイワイ楽しみながら会食するか、忙しいけど充実した日々を過ごすか、いずれかを選択すれば、意識しなくても自然に痩せるのかな、と思っています。精神的に追い詰めても劇的に痩せることはできますが、なんといってもあまりに辛いのでおすすめはできないでうすね。それでは、今週の反省です。記事を読む5月最後のダイエット報告|ご飯の量を減らしているつもりだが...「ダイエット辞めたの?」と聞いてきたんです。「なんでそう思ったんだろう?」と思ったのですが、「ご飯の量が多い」というのです。「えー、減らしているつもりなのに~Σ(゚д゚lll)」ちょっとショックでした。言われてみればそんな気もする。今までの量が多かっただけで、もっと減らしても良いかもしれない。記事を読む夏に向けてダイエットするなら4月から頑張ろう|恒例の経過報告また、とある理由で5月末までにある程度痩せたいと思っているのですが、さすがにあと2ヶ月弱で10kgの減量は厳しいと思うので、せめて何kgか絞って、「え?痩せたね~」という反応が欲しいところです。関わらず、今週も残念な結果に終わっていますΣ(゚д゚lll)記事を読む油断禁物!!さすがに今週は少しリバウンドしてしまったやったのは、先週の日記で書いたように、「特に食欲のない日は勝手に断食」という、超適当な自作プログラム。「食べたい時は、そこそこ食べて、食べたくない日は無理に食べない」という自然体なダイエットを目指したのですが、今週は特に断食をしていないので、体重が少し戻ってしまいました。記事を読む毎週恒例ダイエット経過報告|やばいくらい結果が出なくて挫折しそうな件さあ、モチベーションがかなり限界に近づいてきたダイエット報告、今週も早速経過報告してみましょう!!2015年3月10日86.3kg→2015年3月17日86.6kgいやー、全然変わらない。これは連載記事としてはやばすぎるwww毎週楽しみにしている方は、とりあえず今はいないとは思いますが、いくらなんでもこのままダイエット経過報告、挫折しそうです。記事を読む【ダイエット経過報告】1週間で500g痩せた|たぶん誤差範囲だけどとりあえず痩せたことは痩せた\(^o^)/\(^o^)/このくらいの増減だと、特に油断してなくても、すぐに元の体重に戻りそうな気はしますが、とりあえず励みになります。原因は何となく想像が付きます。前日の夜に炭水化物を抜いたんです。肉と野菜だけの食事というのを、久しぶりに経験してみました。記事を読む2015年、コストをかけずにダイエット宣言|倹約家が始める節約ダイエットそもそも記事タイトルになぜ「倹約家が始める節約ダイエット」にしたかというと、特にサプリメントや健康食品、高価な健康器具等を使わず、コストをかけずに痩せていこうということです。記事を読むダイエット宣言からちょうど2ヶ月|炭水化物の誘惑が減量を阻むはい、今週も全然変わりませんでした。毎週体重を計測して、何にも変わらない。企画としてこの2ヶ月は失敗です。ある意味すごいよこれΣ(゚д゚lll)このままじゃ世界一つまらないダイエット日記になってしまいます。)とりあえず、今週の反省です。記事を読む6月最初のダイエット報告|梅雨時の運動はどうしよう東北の方はまだ肌寒いような日もあるんですよね。雨の日は何といっても運動に困ります。一応唯一の運動の趣味のウオーキングがやりづらいですからね。雨具を買えばいいのですが、雨が降っていると、どこか「今日は歩かなくていいや」という言い訳をしてしまいがちなので。できれば運動は外でしたいと思う方なので、梅雨の季節は少し苦手です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【ブログ管理人】石井裕ブログ管理人の石井裕です。最大で月間40万PV突破。文章を書くことが好きで超安定型の企業を退職した後、今はコピーライター等の執筆業してます。ジャンルはチラシやパンフレットなどの紙媒体からLP、ステップメールなども書きますし、オウンドメディアの記事の執筆もしています。「ローズミルフィ青森」さんでハーバリウム作りを体験してきました家賃15000円(共益費込)の激安物件に住んで本当に生きていけるのか?上から目線で話す「うざい人」の7つの特徴を知って付き合う人を選ぼう応援よろしくお願いしますブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。