太ももには意外と脂肪がついてしまいますよね。その脂肪を簡単にチェックしてみましょう。太ももの裏側の脂肪をできるだけ、外側に寄せていきます。そのままの状態で、太ももをいすにピッタリとつけます。そのときに、太ももの外側に段差ができていますよね。この、はみ出している部分が、太ももの余分な脂肪になります。太ももが太くなるのか、余分な脂肪がついてしまうのか、解明していきましょう。太ももに脂肪がついてしまうのはなぜでしょう。太ももには、血管やリンパ管、神経が密集しています。それらを守るためにも、ある程度の脂肪は必要です。ある程度はいいけれど、余分な脂肪はいやですよね。必要な皮下脂肪は、10〜15mmといわれてます。皮下脂肪がつきやすい太ももでも20mm程度だそうです。太ももの脂肪が気になる人の脂肪は、20mmは軽く超えてしまっています。太ももが気になる人と、気にならない人の違いはどんなときでしょう。歩く、座る、立っているとき、といろんな動作があります。歩く、座るの動作の筋肉の使い方には、大きな差はありません。立っているときには、筋肉の使い方に、大きな差がありました。大きな差が出たのは、内転筋でした。内転筋の衰えが、太ももを太くしていました。