辛い日に夜更かしたのがキッカケに、そこからずーっと、夜更かしグセがついてしまい、なっかなか睡眠リズムを元に戻せなくなったりしてしまいます。それでだんだん自己嫌悪したりして......。イヤになっちゃいますよね。いえ、まずね、自分を甘やかしてみてもいいでしょう。いうときも必要だって分かっているから、私たちは長い目で見ると自分に優しくないことをするんだと思います。それに、ぎっちぎちの規則で自分を縛って「優等生」であろうとすることも、「魂に優しいこと」とは言えませんから、いいのです。どちらにしろ、「自分を甘やかすだけでは根本的には救われない」と、身に染みて気づくときって来るもの。そのときはじめて、本当の意味で「自分に優しくする」とはどういうことかを考え、自らを労わることができるようになるはずです。これが出来ると、人生すごく変わります。簡単なコツがあるので、最後に紹介しておきますね。「未来の満足探し」に向けること。「明日の幸せのために何ができる?」と考えてみてください。「早く寝たほうがいいな!」とか「部屋を片付けてスッキリしよう!」とか、地味ではあるけれど、「明日、確実にいい気分になれること」をしたい気持ちが増してきますよ。人生とは「選択」の連続ですよね。どの道を選べば、幸せにつながるのか、何を避けたらいいのかハッキリ見えず、決断をためらうことも多いもの。人生の節目で失敗しないための知恵をあなたに授けましょう。「私の人生って一体、何?」「何もないまま終わっていくだけ?」そんな疑問や不安を覚えながらも漫然とした日々を過ごすあなたへ。あなたの人生にはまだまだ無限の可能性があるのです。それに気づくチャンスがここにあります。