RS鍼灸整体院の高田です。本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(__)m今年も残すところあと2週間となりました。これから大掃除や仕事納めに向けて更に忙しくなりバタバタする方も多いと思いますがぎっくり腰や体調を崩したりにはご注意下さいね。ぎっくり腰が最近は多いので急な動きや無理な動き、体の冷えなどにはご注意下さい!!先週末ですが以前も開催させていただきましたがミニバスチームにて講習会をさせていただきました(^^)前回は身体の特性や使い方、重心の整え方などをお伝えし実際に身体が変化して動きやすくなる事を感じてもらいました。・メンタルについてなどをお伝えしてきました。メンタルについては小学生には言葉の説明が難しいかなと思っていましたがさすがは監督さん(笑)子供達にもわかりやすいように表現されていたのでとても参考になりました。内容は集中力をあげるトレーニング方法と試合での気持ちの作り方・持ち方を話させていただきました。集中している状態とは?実際にワークをしてもらい集中している状態を体験してもらいました。これはなかなか難しくてできなかった子もいましたが何事も積み重ねです!毎日とは言わず、コツコツやってくれたら嬉しいですね(^^)試合時の気持ちの作り方では勝ちたい!!勝つぞ!!と思うのではなく〇〇〇〇!!と思い込む。することで・常に全力を出そうとする・少しのミスでも取り返そうと自然と思える・最後まで気を抜かずにプレーができる・試合後も反省点や改善点を自然と考え、練習に繋げられるそういう事につながる大切な気持ちの作り方を話させていただきました。これが正しいとかではありませんが逆境に強いチームや選手はこういった気持ちを持っています。これは、試合だけでなく練習中でライバルに対してもとても大切なマインドでそういう気持ちを持ち合わせた者同士で競い合うとお互いの上達にも繋がるだけでなくチーム全体としての底上げとなります。毎回そう思うクセをつけることが大切ですが前回観にいった試合では惜しいところで負けてしまったので競るような展開でも気持ちの切り替えがすぐに出来て強い気持ちで戦えるようにお伝えしたいと思っていました。行動に移してくれたことを聞いて嬉しく思いました!年が明けたら新チームでの新人戦が早速始まるようなので楽しみです(^^)それにしてもこの時期の体育館は極寒でした。院長、鍼灸師の髙田です。体の痛みや辛い症状に、強く揉んだり力任せにボキボキしたりせず、安全でソフトな体に優しい整体、鍼灸治療で、症状や不調を根本から改善するお手伝いをしています。体に負担をかけない施術なので、妊婦さんにも安心して受けて頂けます!。