一人で楽しめる趣味20選|「マイナビウーマン」Javascriptを有効にしてください。お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。私たちのしごとバッグ特集ねぇ、先輩。夏とおでかけと、いやし時間。わたしのココロとカラダの話。ノーマスク生活のお肌のはなし。個人情報の取扱いについて全部、自分で決めていい。マイナビウーマンは、働く女性に贈る人生のガイド。明日会社にしていくメイク、なんて小さな選択も。30歳を目前に転職しちゃおうか、っていう迷いも。結婚するか、子どもを産むか、という大きな決断も。私たちのしごとバッグ特集ねぇ、先輩。私の自己アゲ投資フェムテック・セクシャルウェルネスを考える30歳で人生変わる?SDGs特集まとめ夏とおでかけと、いやし時間。わたしのココロとカラダの話。ノーマスク生活のお肌のはなし。2018.08.03毎日毎日仕事ばかりで、趣味らしい趣味がない。趣味を作りたいけれど、誰かと一緒に何かするのは面倒くさい。思っている人も多いのではないでしょうか。そこで、女性が一人で気軽に始められる趣味をアンケートを元にご紹介します。〜アウトドア編〜まずはアウトドアな趣味をご紹介。ランニング・「ランニング。/その他)・「皇居ランは着替えの設備も整っており、仕事帰りでも始めやすいと思います」(29歳/医療・福祉/専門職)スポーツ系で圧倒的に多かったのがランニング・ウォーキング系です。美容健康にもいいですし、手軽に始められます。変わり種スポーツ・「スカッシュ。一人で壁打ちするだけなので、下手でも気にならない」(30歳/情報・IT/技術職)・「アーチェリー。集中力と体力と、改善がわかりやすい」(28歳/医療・福祉/専門職)変わったところではスカッシュ、アーチェリーなど。ストイックなイメージですね。ボルダリングも人気がありました。カフェ巡り・「カフェ巡り。/事務系専門職)・「散歩。天気がいい日に散歩してカフェ巡りをすることが最も手軽にできる趣味」(22歳/小売店/販売職・サービス系)散歩がてら、おしゃれなカフェに行くというのも、健康的かつ気分転換によさそうです。知られていない穴場のカフェなどを見つけたらうれしくなりますね。ドライブ・ツーリング・「ドライブ。見知らぬ道や街を好きな音楽聴きながら探索できる。パン屋巡りとか寺社仏閣巡りをして癒される」(29歳/生保・損保/秘書・アシスタント職)・「気軽に始められないかもしれないけど、私は中免を持っているので、一人でツーリングやドライブ」(27歳/医薬品・化粧品/その他)車やバイクを持っているのなら、ドライブやツーリングはオススメ。日常生活とはちがう場所へ行き気分転換ができますし、一人の時間を楽しめます。家庭菜園・ガーデニング・「ガーデニングや家庭菜園。こだわらなければ初期投資は安く済むし、花や実になれば達成感があるから」(29歳/建設・土木/秘書・アシスタント職)・「ベランダ菜園や家庭菜園は翌日の成長が楽しみで朝が来るのが楽しみになるからいい」(28歳/学校・教育関連/販売職・サービス系)ベランダなどでプランターを用いたミニガーデニングや家庭菜園も人気の趣味。土いじりは精神を安定させるといいますし、野菜などを育てれば食べられるといった利点もあります。・「スマホで写真を撮ること。お散歩したときなど、道端の花や野良猫、夕焼けなど一眼カメラでなくてもきれいに撮れるので気軽に始められると思う」(24歳/その他/その他)・「カメラ。季節毎にいろいろなところへ行っていい写真が撮れると思うから」(29歳/金融・証券/事務系専門職)高価なカメラがなくても、今はスマートフォンで撮影できるので、写真撮影は手軽に始められる趣味です。写真にはまり出すと、いろいろなところへ出かけたくなるので、アクティブになるという副次的な効果があります。一人でやっている人も多く、人目を気にしなくていいから」(24歳/医療・福祉/専門職)・「釣り。一人でボッーとしたいときに最適だから」(34歳/その他/その他)最近では女性でも釣りをする人が増えているようです。釣り堀でもいいですし、堤防釣りなら釣った魚を食べるという楽しみもあります。・「私は一人旅や一人でぷらっと日帰りで行ける場所へ遊びに行くのが楽しいです。鎌倉とか」(32歳/その他/その他)・「海外旅行。いつも見ないきれいな景色が見られるし、いろいろ社会勉強ができる」(33歳/医療・福祉/専門職)一人旅は、自分で自由に好きなところに行けるのがいいところ。近場でも海外でも、一人で見知らぬところへ行くというのはワクワクするものです。何も考えずにできる単純作業だから」(34歳/建設・土木/技術職)車を持っている人限定になりますが、洗車は無心になってやれる上、車がキレイになるという利点があります。御朱印集め・「御朱印集め。いろいろな寺社仏閣を眺められて楽しめるから」(33歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「神社仏閣巡り。御朱印集めも最近流行ってていいと思う」(33歳/医療・福祉/専門職)最近流行っている御朱印集め。お金もかからないし、始めやすそう」(30歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)渋い趣味ですね。行き交う人を眺めたり、カフェにいるカップルを観察したりすると、いろいろな発見があって楽しいでしょう。「人生を楽しもう」とよくいいますが、これって簡単なようで、案外難しいですよね。なんとなく物足りなさを感じたり、将来が不安になったり、明日の約束が急に面倒になったり。日々、正体不明のモヤモヤに支配されることがあるという女性も多いはず。そこで今回は、人生を楽しんでいる女性たちの意見に耳を傾け、彼女たちが実践する習慣や、人生を楽しむちょっとしたコツを探ってみましょう。「人生が楽しくない」と感じているなら、まずはその理由をはっきりさせるのが「人生を楽しむ」ための最初のステージ。人生を楽しんでいる女性と、楽しんでいない女性が、およそ半々という結果になりました。意外と多くの女性が、自分の人生に不満を持っているようです。・「恋愛がうまくいかない。興味があっても続かない。多かったのが、「仕事に追われて何もできない」という嘆きの声。仕事にやりがいを感じることもあるけれど、仕事ばかりに時間をとられてしまうと「何のために生きているの?」という思いが強くなってしまうようです。人生の大きな転換期となる結婚や出産も気になる様子。「女性として生まれてきたからには子どもがほしい」という思いや、まわりがどんどん結婚していく焦りといった意見が多く見られました。気になったのが、やりたいことができない、時間がない、お金がない、友だちがいないなど、「~がない」という否定的なワード。自己肯定感の低さが、「人生を楽しめていない」という思いにつながっているのかもしれません。「人生を楽しめていない」と感じている人だって、人生を楽しむ方向に転換するのは今からでも遅くはないはず。人生の楽しみ方を知って、「私には~がない」という気持ちとさよならしましょう。「人生を楽しめている」と回答した女性のみなさんに、人生を楽しむための習慣や考え方について聞いてみました。・「やりたいと思ったことはすぐに行動。目を引いたのは、「笑顔」「ポジティブ」「やりたいことや好きなことをする」というワードです。多くの女性が仕事の忙しさに頭を抱えていますが、それでも笑顔や前向きな姿勢を心掛けていることがわかりました。いつも笑顔でいるためには、オンオフの切り替えも大事なようですよ。お出かけやスポーツ、チャレンジ精神を忘れないなど、アクティブに動くことも大切。試行錯誤しながら、自分に合った方法を見つけたいですね。いえ、いきなり行動を変えるのは、なかなか難しいもの。人生を楽しむためのマインドセットから始めてみましょう。