2019/1/24どういうわけだ(笑)。それ以前にアブローラーって何?。アブローラーを買うまでの経緯を書きます。前回読んだブログ記事に書いてあったこと前回の記事ダイエットについてノートに向き合ったらとんでもない言葉が出てきたその中でダイエットしたい動機を探ろうとしてノートに向き合ってるうちに、こんな自分の本音として出てきました。デブでブスで自尊心の低くて、自分を粗末に扱ってるから、他人からも大切に扱われない。いやー、こんな強い言葉が出てきちゃうとは。本音だからこそ「なんとかしてやろう!」とヤル気が出てきたわけです。具体的に何をしよう、と参考にした記事を読み進めていくと体型維持に以下のような運動なさっているそうです。ダンベルでのエクサと、アブローラーのエクサ、主には、大腿筋と腹筋を鍛えています。それと週一のブッチのヨガだけです。Amebaつまりあまり盛りだくさんせずに、毎日継続できることをしているわけですね。ん?アブローラーって何?すぐにアブローラーを検索しました。いった腹筋を効果的に鍛える器具である。腹筋ローラーとも呼ばれる。筋力向上にも効果がある[1]。ローラー(車輪)の両脇にグリップがついており、両手でグリップを握り、床に置いてローラーを滑らせて使用する。Wikipedia「アブローラーってこんなのかぁ」と思いつつ、検索順位の上から辿っていくと目に入った記事がこちら。腹筋ローラーの効果を検証。8kg痩せた腹肉ビフォーアフターをとにかく見てほしい。Web糖質制限と腹筋ローラー(アブローラー)で半年で8kg痩せたそうです。お腹を横から撮った写真のビフォーアフターがすごい。この方が使っていたアブローラーがこちら。ノートを書いて10分経ってなかったと思います。アブローラー購入を即決できたのは、自分の本音を知って腹オチした後だったからですが、以下の2点も大きいです。1500円以内と比較的安い場所を取らないそしてアブローラーは翌日届いたのでした。毎日ブログ1記事更新:1月は16記事めピアノ:昨日重点的にやったところはかなり自動化できてます。