どんな練習をしているの?どんな雰囲気なの?賑やかに、楽しく、目標を達成するためのトレーニングを行う。簡単に言うと、それが中学生(ジュニアユース)クラスです♪そのレッスンの様子を今日は少しだけ紹介します(^^)/➀ウォーミングアップこの日はウォーミングアップでサーキットトレーニングを行いました。バービージャンプで全身をダイナミックに使い、基礎筋力を高めると同時に効率よく身体を温めます★この他に脚力系、体幹系のサーキットメニューを行い、競技で主要となる筋肉に刺激を入れた上で走練習へと移ります。2基礎練習この後のメインメニューは200mリレーなのですが、その前に基礎基本の確認です(^.^)前には進まずにスピードを抑えながら、身体の真下に足を下ろす練習。ミニハードル後も100mまでひたすら続けます。これが見た目以上難しい!ですが、全力疾走中に「足や腕をこう動かそう」と考えることはなかなか出来ませんので、感覚を研ぎ澄ますように遅いスピードで意識を集中して行います。なくランダムにチームを決めます。中学3年生たちが中心となり、スクール生同士での会話が生まれます。冬季練習は来シーズンの目標達成を目指し、ハードなトレーニングを行う時もあります。そんな時、仲間の存在はとても大事です。宮城県は寒い日が続いたり、急に気温が20度近くまで上がったりと寒暖差のある日々が続いています。