自己完結ループするのか。見えてすごく気ぃ遣いです。せずに超我儘を突き破ったほうがいいのかもと先程ヒラメキました。なんか私めちゃくちゃなんです。私ってどんな感じなんでしょうか。ネタになりましたら幸いです。(Yさん)よく自立系武闘派女子のみなさまは私のブログやYoutube/voicyを「辞書代わり」に使ってくださっているようで、何かモヤっとしたときに何かと検索しては該当する記事を見つけ出し、徹底的に読みこんで「なるほど」と納得するというルーティンを繰り返されているようです。その点、まことにありがとうございます。課金の方もよろしくお願いいたします。するとほんとうに理解してすっきりした!ということもあるかと思いますが、「なんか分かったような分からんような」というものも多いはずで、そこから自分なりに理論を組み立てて「自己完結」されることが多いのかもしれません。自立系なみなさまですから自己完結癖がある方もとても多く、そういう方ってのは勉強熱心であると同時に「質問」が苦手なんですね。カウンセリングにいらっしゃっても「相談」というよりも「報告」みたいな感じになりやすいものです。「で、私は何をお話すればよいですか?」などと私は言ってしまうのですね。※基本的に私は各自の意志・意欲を大切にしたいので、意図を汲み取ってお話するということは敢えてしていません。それでそういう聞き方をするんですね。冷たい?笑*で、自己完結できる方は問題解決能力が高いとも言えるのですが、その一方で、はたから見ると「肝心なところを避けて通りやすい」という傾向もあったりします。自己完結って要するに怪我したときに自分で自分の治療をすることなのですが、やっぱ一番痛いところって自分じゃ触れないんです?つい避けてしまったり、見なかったりしてしまいがちで、結果的にその部分だけは放置されることになります。その一番痛いところが一番問題を作り出すので、何度も同じことが起こるようになります。「自分では分かっているつもりだけどなかなか良くならない」とか「自分なりにあれこれやってみたんだけど変化が小さい」みたいなことになるんです。*また、自己完結が癖になっている人の場合、それが「防衛的態度」になっていることが多いんです。「大丈夫です!これは自分でやりますから手を出さないでください!」という奴です。「マイペースでやるんで」とか「自分のペースでやるのが大事ですよね?」とかもよく言います。自己完結する癖がある方、仕事でもプライベートでもそんな表現しちゃうことって多くないですか?もちろん、自分でも「これは自分の仕事なんだから自分でちゃんとならなきゃ」という思いを強くお持ちです。自分でも触れられない傷口を他人になんて触れさせたくはないわけです。自己完結して他の人に介入されないようにすることで自分を守っているわけです。その辺はさすが自立系だけありますね!笑その影響で「頑固」になってしまうこともあります。自分のやり方に固執してしまって人の話が聴けなかったり、自分の正しさにこだわってしまったり、自分ではそのつもりはないのだけど変化することを怖れていたり。この「頑固」も防衛的態度の一つなのですね。*ということは、そうして頑固になってまで自分を守る内側にはけっこうな痛みがあるって証拠でもあります。傷がとても痛むんですが、それは長年の抑圧で麻痺しています。痛いことは痛いので誰にも触れさせたくはありません。人に相談したとしてもすっきりしないので、人に話すこともなくなります。自分で何とかするしかない!とまた自立するわけです。その痛みはずっと残り続けます。>イライラすると古傷が痛むような感覚があります。この「痛み」というのは当たり前ですけどネガティブな感情群です。認めたくない、感じたくない、受け入れたくない、感情です。「いつも人と一緒にいるのはたぶん寂しさを感じたくないから。「ほんとうは人のことを信用してないんだと思います。昔、すごく辛いことがあって。ほんとはいつも孤独なんです。「あたし、周りからはそうは見えないんですけどすごく怖がりで。人見知りだし、人と会うときはいつも緊張して疲れちゃうし。ほんとうは人が怖いんだと思います・・・」そうした傷を心の中に持っていて、人に頼っても何とかなると思えないし、そんな話を人に言うのも恥ずかしかったり惨めだったりするし、だから自分で何とかしなきゃと思うんですけどどうにもならず、だから蓋をしているんです。これが「自己完結癖」の裏側にある心理なのかもしれません。*カウンセリングをしていてもそういう癖のある方はなかなか本題(?)に入らせてくれません。「ほんとうは彼との関係を何とかしたいんじゃないの?」と言っても、「それもそうなんですけど、今日は仕事で右腕になってくれている人との関係をご相談したいです」となるわけです。彼との関係に触れさせないためかどうか分かりませんけど、右腕くんとの関係もそれなりに問題だったりするので、その日はそっちを扱うことになるんです。「その寂しさと向き合った方がいいと思うけどなあ」と言うと、「でも、最近は案外マシになってきたんですよ。寂しいのも悪くないな、とか。今日はまた行方をくらました野良猫君の捜索をお手伝いして欲しいです」という感じになったり。私も個人セッションとかだと「まあ確かにそれも大事な話だわな」とお付き合いすることが多いですね。その気にならないなら扱っても変な空気になるだけですし。一緒に草葉の陰を漁ってみたり、物置の中を覗いてみたり、塀の上を歩いてないかチェックしたりして野良猫君の捜索をするんです。本丸突入のチャンスは伺っていますけど。笑リトリートとか1DAYに来てくれたら逃さないのになあ♪とか思ってますけど。笑*でも、やっぱり自分の傷を自分で治療するのって難しいんですよ。自分で自分の虫歯の治療をしてる歯医者さんってご存知でしょうか?>先生のブログを読んで、一つ一つ書き出しながら解決しようと試みましたが、ぐちゃぐちゃに絡んで何書いていいかわからなくなってしまいました。いう風になるのも無理はないんですよ。何重にも蓋をして痛みを隠していることもあるし、そうしているうちに何がほんとうの問題なのか分かんなくなっちゃったりもするし、自分でも触れられないんだからほんとの問題とは向き合えなくなっちゃうし。「絡み合ってぐちゃぐちゃになってる」と感じるんじゃないでしょうか?でも、そうなると自分が何者かもわからなくなっちゃいそうですねー。*さて、あなたが今、ほんとうは向き合った方がいいんだけど先延ばしにしているのは誰との関係性でしょうか?あなたが今、痛みを感じないために蓋をしてる/見ないようにしているとしたら、それはどんな痛み(感情)なのでしょう?あなたが認めたくないけど認めざるを得ない感情ってどんな感情なのでしょう?ほんとうは分かってますよね?この感情、この自分と向き合った方がいい、と。それを素直に認めてしまいませんか?*心の世界では「自分のことは自分が一番分からない。誰かに自分を見てもらうことが一番大切なこと」と言います。いえ、自己完結癖がある人は「自分を誰に見せればいいかが分からない」ようにしているものです。その意識を変えていきましょう。「もう一度、誰かを信頼してみる。「自分を誰かの前でさらけ出してみる。「あるがままの自分を誰かに見せてみる。」ここ、一歩間違うとアンダーグラウンドに行きます。これは自立系な方々にとっても大切な(でも嫌いな)「サレンダー」というプロセスです。「そんな自分を見せようにもそんな相手はおらん!」とか「今お世話になってる人に“ある程度”見せてるだからあたしは大丈夫!」とか思いがちですけれど、(揉み手をしながら)そこを何とか!って感じで一歩踏み出せたら良いなあ、と思います。「ああ、このぐちゃぐちゃな自分は自分では解決できないのかー。人に委ねるのがいいのかー。「自分では自分のことが分からないから誰かに見せたほうがいいんだなー」まずは、そう思うところから。そこでいやいやでもでもが出てくると思いますけど、それを認めながらも改めてそう思っといてください。誰に自分を開示するか?という前に、自分じゃどうにもならん!と前向きに諦めたほうが良いかと思います。◎根本の個人セッション★お弟子たち:カウンセラーを探す◎女性性とセクシャリティとサレンダーとコミットメント~実習メインのグループセッション~https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/43397◎ライフワーク・グループコンサル~これからあなたは自分の才能を活かしてどう生きるべきなのか?~https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/45894●この記事を読んで「ああ、自分の場合はどうだろう?」と思われた皆さん。そのネタ、聞かせてください!もしかしたらブログ上で回答させていただけるかもしれません!(不採用になっちゃったらごめんなさい!何度でもチャレンジ可!です)また、感想を送ってくださったり、SNSで感想をつぶやいてくださったりすると根本がめっちゃ喜びます!>問い合わせフォームから「根本裕幸へのリクエスト(ネタ提供)」をお選びください。お弟子さんたちのオンラインカウンセリング無料相談「ココロノマルシェ」でも随時ご相談を募集しています。(こちらの方が圧倒的に採用率&回答率が高いです!!)より深く学びたい方のためのオンラインスクール「根本裕幸のメルマガ&動画で学ぶ、めっちゃ使えるココロの法則」。無料で読める根本のメールマガジン「予約の取れないカウンセラーが送る“毎日使えるココロの講座”」*今日の話を無料アプリのvoicyで音声でラジオみたいに聴けます!『自己完結する癖。』*★Youtubeの公式チャンネルでも同じ内容を公開してます!(チャンネル登録よろしくお願いしますー!)*★voicy/youtubeで配信した話を文字起こしして公開してます!テキストで読みたい方はこちらからどうぞ!『自己完結する癖。★根本のSNSTwitter:https://twitter.com/nemotohiroyukiFacebook:https://www.facebook.com/nemotohiroyuki/Instagram:https://www.instagram.com/nemotohiroyuki96/★根本の個人セッションのご案内。>根本のセッション★お弟子さんたちのカウンセリングはこちらから。★自宅で、カフェで、移動中に、どこでも学べる根本の心理学。一覧へココロノマルシェセミナー動画販売あなたの執着が手放すアイデアが揃ってます。近付いたり離れたりを繰り返すあいまいな関係の男はなぜだかすっきり手放せないことが多いもの。特定商取引法に基づく表記このブログはリンクフリーです。