6時間でできる!2ケタ×2ケタの暗算きれいに痩せたい♪カロリー信仰のダイエットは、リバウンドしやすく、お肌もカラダもボロボロになってしまいます。痩せる、太るのメカニズムをきちんと理解しておくことが大切です。きれいラボでは、ストレスをためず、美しく健康的に痩せるダイエット!をテーマにしています。食生活やエクササイズ、リラックス方法等、ダイエット成功の秘訣をお届けします。スダイエットを始めて早や1ケ月。最初は面白いほど体重が減っていたんだけど...最近は、とってもペースが悪い。こびりついたお肉は落ちにくいのか?ご飯減らして、カロリー・コントロールしているけど、摂取カロリーを減らすだけではダメなんだと思った...。消費カロリーを増やすことが必要だ!で、運動をしようと思うけどなかなかそんな時間がないし〜。ほかに何か、カロリー減らせる方法は...○※△∞□√??そうだ!カラオケ行こう!カラオケでダイエットなんてできるの?「カラオケでダイエットなんてできるの?」と思われるかも知れませんが、これが意外と効果的なんです。カラオケを歌うと消費カロリーが表示されますが、およそ1曲当たり10kcal〜20kcalは消費されるようです。カロリー消費もさることながら、ストレス発散の効果も高いので、ダイエットのイライラ対策にもなるはず!また、お腹から声を出すことによって腹筋が鍛えられるし、口をしっかり動かすことで、顔ヤセ効果も期待できます!業務用通信カラオケ大手の第一興商が、カラオケ楽曲の消費カロリー標準値調査を実施したところ、最も消費カロリー値が高い楽曲は、MISIAの【Everything】(21.7キロカロリー)という結果に...。下表は、カラオケでよく歌われる『消費カロリーの標準値が高い楽曲上位30位!』の、カラオケランキングです。17.2調査サンプルは、通信カラオケDAMシリーズ全機種の歌唱度数上位100曲(調査期間:平成20年1月1日〜12月31日)の中から、消費カロリー値の高い20曲をランキング形式で抽出したものです。【Everything】は、MISIAの楽曲の中では人気のバラードですが、スローな曲調にも関わらず、高い消費カロリー値を計測された。TRUEの【未来予想図II】(18.7キロカロリー)がランクイン。感情を込めて力強く歌う、熱唱型のバラード楽曲の消費カロリー値が、高い傾向になっています。第一興商によると、カロリーを消費しやすい歌い方については、「大きな声」で「お腹に力を入れて腹式発声を意識」することがポイントとのこと。「感情を込めて力強く歌うバラード曲」や「発声時間が長い曲」は、自然とこの条件をクリアできやすいため、上位にランキングしたのもうなずけます。ダイエットに効きそうな、消費カロリー標準値が高いカラオケ曲の1位は、女性ならMISIAの「Everything」ということですね。ちなみに、「Everything」の21.7キロカロリーは、チョコレート約1粒分のカロリーで、軽いウォーキング(3km/h)10分程度に相当するものです。カラオケダイエットで楽しく脂肪を燃やす!10曲歌うと、1時間のウォーキングと同じ運動効果も!カラオケダイエットなら、ストレス対策にも!415_011このツールはJavaScriptを使用しています。ブラウザのJavaScript機能をONにしてご覧下さい。▲「きれいラボ」のトップ▲.このサイトは国際標準W3C準拠で作成されています。プライバシーポリシーブックマークとは?当サイトはリンクフリーです。title="最新ダイエット情報満載!きれいラボ!">貴サイトのデザインに合う、お好きな言葉を入れてください。title="最新ダイエット情報満載!きれいラボ!">貴サイトのデザインに合う、お好きな言葉を入れてください。