commentこんばんは。埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。先日45歳の誕生日を迎えました!!!本当に40代は過ぎるのが早いと皆さん口を揃えて言いますが、まさにその通り・・・(*_*)アーミーフィットネスジムも早いもので越谷店は12年目、春日部店は6年目となります。_)>さて本日は私の好きな言葉の一つ「今日が一番若い!」について少しお話したいと思います。アーミーフィットネスジムには私よりも年上の会員様が多くいらっしゃいます!そして皆さん、私よりもエネルギッシュで必死にトレーニングしている姿を見ると、本当にすごいと思うことが多々あります(^^;)週に1,2回運動をコツコツ継続している人は、例外なく本当に若々しく見えます(*_*)私も今トレーニングを週に1回きちんと継続出来ているのは、そうした「若々しい」会員様を直に見て影響を受けている部分も多くあります(^^;)10年前は単純に痩せたい、重いものを挙げたい、強くなりたいと思ってトレーニングしていましたが、アラフィフとなった今は少し考え方が変わってきました。今はそうした気持ちよりもむしろ「老いに負けない」ようにトレーニングを継続しています(^^;)そしてここで私の好きな言葉「今日が一番若い」と思って、トレーニングに励んでいます!決して無理はしませんが、(調子が良ければ)10年前よりもハードなトレーニングをしているつもりです(週1ですが・・・)。「年はただの数字」だとも思っています。ストレス発散などが健康には欠かせませんが、結果的に健康な人ほど若く見えるとも思います。年のせいにしないで、むしろ今日が一番若い精神で、何か始める時は思い切ってやって欲しいと思います(^^)/それでは、また。commentこんにちは。埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。あっという間に10月も終わりですね(^^;)そして今年も残り2か月となりました。アーミーフィットネスジムも11月から12年目を迎えることになります。これからもより良いジムを目指してスタッフ一同精進していきます!どうぞよろしくお願いいたします(^^)/さて本日はタイトル通りわざわざジムで筋トレする意味について少しお話したいと思います。ここ2,3年、コロナ禍で(ジムを退会して)家でユーチューブを見て筋トレする方がとても増えました。「退会後1年は家でユーチューブ見ながら筋トレして体系維持していたけど、いつの間にかやらなくなって体がたるんできた・・・ので、やっぱりお金を払って強制的にジムに行かないと筋トレ出来ない!」とのことでした(^^;)テレワークでも家で集中して出来ない人はカフェなどで仕事するように、筋トレも自体重筋トレであれば家でも出来るのにわざわざジムで筋トレする方は必ず一定数います。実際私がそうですし、むしろ家で淡々と筋トレを継続できる方は本当に稀で、すごくメンタルが強い方だと思います(*_*)私を含めてほとんどの人は、家はゆっくり休むところだと思っているのではないでしょうか(^^;)以前のブログにも書きましたがライザップの低価格版ジムのチョコザップが全国に増えてきました。「毎日5分、月3000円で使いたい放題」の謳い文句は魅力的ですが、せっかくジムに行くのに5分で帰るのは個人的にはもったいないと思うし、毎日行くのもめんどくさいかもと個人的には思ってしまいます。私がサラリーマンで肉体改造やダイエット、健康目的でジムに通うなら、30分から1時間程度、家では出来ない(やる気が出ない)自体重筋トレやフリーウェイトトレーニングを週に1,2回きっちりトレーニングするために通いたいと思います(アーミーフィットネスジムはそういうジムを目指しています)。逆にコンテスト出場などの目標がある方は、毎日2時間程度の(きつい)トレーニングが必要ですので、ゴールドジムや24時間ジムの方が良いと思います(^^;)話が少しそれてしまいましたが、わざわざ家ではなくお金を払ってまでジムでトレーニングする意味とは、肉体改造に絶対必要な「トレーニングの継続」という意味で大きな意味があると確信しています!家とは違って、わざわざジムに行くだけあってトレーニングする気には必ずなります!!!自分の体を変えたい!と思う方は、ぜひお近くのジムに一度見学や無料体験に行ってみてください(^^)/家トレでは体験出来ない空間がそこにありますから!それでは、また。私は自衛官時代でも、駐屯地に運動できるあらゆる器具があるにもかかわらず、わざわざ駐屯地外のスポーツクラブ通っていました・・・どうしても家というか駐屯地内では、仕事後運動する気になれなかったからです。commentアーミーフィットネスジムで研修中の北薗です。皆さん、体調はいかがですか?ここ数日で、急に気温が下がり、私の周りでは体調不良の方がちらほらみられます。ストレス発散」を意識して生活するようにしています。これらに加え持続的な運動!思い返してみると、ここ5年くらい大きく体調を崩さずに生活できている気がします。皆様にも定期的な運動を続けていただければと思います。最近雨ばっかりだなぁと思っていたら、4週連続で台風が接近していたらしいです。WordPress.。