Tokyoブレスワーク体験@東京で自分を潜在意識から変えていきましょう。それはまるで子供のの頃世界が幸せで鮮やかだった記憶を今に呼び起こすようなもの。誰でもない一番大切な自分を取り戻す呼吸の旅、それがブレスワークです。瞑想30代の前半仕事が忙しくて、月に100時間の残業をしてぼろぼろになった体に、追い打ちをかけるように仕事を丸投げしてきた上司がいました。その上司が来ると話しかけられないように狭い社内を隠れてまわったのですが、ある日心臓がバクバクすることに気が付きました。して心臓が体からでてしまうような感じバクバクして周りの人に聞こえたら恥ずかしいような感じバクバクして自分だけおかしな世界に閉じ込められたような感じあの頃から何十年も経って、少しだけ経験を積んで、少しだけ賢くなりました。あの頃の私に伝えたいこと。落ち着け~!!!まだ世界の終わりじゃないぞ!!!まったくその通り。あの頃の私は自分に精一杯で相談できる人もいなかったし、聞く耳を持つ余裕もありませんでした。体全体に呼吸がいきわたるように深呼吸して。自分だけにしかベクトルが向いていないパニックした状態をリセットしよう。体全体に呼吸がいきわたって、ゆったりしてくると気持ちがゆるんできます。心と体を休めさせてあげよう。いい香りの入浴剤を入れたお風呂に長く入って、だらだらとパジャマで過ごしてもいい。漫画を読んで過ごしてもいい。買い物に行ってもいい。がちがちに固まった細胞をゆるませてあげよう。それから自分が何を欲しいか聞いてみよう。その望みを声にだそう。その望みを紙に書いてみよう。体の外に出してみよう。「原因」の上司は今すぐにいなくなるわけじゃない。私が強くならなくちゃいけないよ。強くなるにはどうしたらいいのか考えてみよう。自分を強くするにはどうしたらいいのだろう。自分を強くする方法は人によって違うのだろう。私にとっていい方法は何だろう。体がリラックスしていないと心もリラックスできない。心と体はお互いを映し出す鏡のようなものだよね。共鳴しあい、つながり続ける。リラックスした心と体だと何ができるのだろう。何ができなくてもかまわない。リラックスして一息つければ、それだけで少し楽になる。リラクゼーションめい想始めます。ストアカのみで開催です。単発のクラスはこちらからhttps://www.street-academy.com/myclass/73052受け放題のクラスはこちらからhttps://www.street-academy.com/subscription/services/1368オンラインでお会いするのを楽しみにしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。technology.Translate。