ネクストおはにちわーっ(^_^)/ワンズネクストです!西日本ではもう梅雨明けになっているようですね!関東甲信越はまだのようですがもう時期に明けるのではないしょうか。日に日に蒸し暑さが増しています。ワンズでは朝から冷房をつけています(笑)さて、そんな今日は恒例の一問一答お題を募集したところタイムリーな話題がでてきました。・睡眠をとる・通気性のいい服を着る・冷えた麦茶を持ち歩く・喉がかわいてなくても水分をとる・日光をあびすぎない・オクラやスイカを食べるなどなどあがってきました。水分補給をする点ではただの水ではしっかりと補給されずそのまま出て行っていしまうそうです。それはミネラルや電解質を一緒に摂ること!!!じゃあスポーツドリンクがいいのか!となりがちですが、それだと糖分など多くなりやすいという問題が。スタッフいわく、ポカリと水を半分ずつまぜて飲むといいそう。これは試してみる価値ありかも...?(笑)また寝る前の水分補給も寝る30分前がベストだそうです。