今日は少し緩やかでしたが、最近は朝晩の気温がだいぶ下がってきました。それに伴い、石油ストーブやファンヒーター、こたつなどを出して暖まる方は多いかと思います。それらの暖房器具やこたつ布団などはそこそこ重さがあり、ちょっとした重労働でもありますよね。ここのところ当院にもそのような暖房器具を出したり、こたつの準備をしている時に腰を傷めて来院される患者さんが増えています。普段はあまりしない動作なのでやっぱり体に負担はかかります。気温は下がってきていて体は硬くなるので、なおさら傷めやすいです。腰痛も傷めるのは一瞬ですが、完全に治るのには少し日数がかかります。軽くストレッチなどをして少し体を緩めてから行うなど、予防をしておいた方が無難です。それでも腰痛を起こしてしまった場合は、我慢をしていると長引くのでなるべく早めに治療をすることをおすすめします。