『アーユルヴェーダ』女性特有のゆらぎと上手く付き合う方法Vol.15000年以上前にインドで発祥し、現在も継承されている伝統医学『アーユルヴェーダ』。今回は、女性特有の不調を整えるのに役立つ『アーユルヴェーダ』の考え方をご紹介します。科学)を組み合わせ、“生命科学”を意味する伝統医療。出典:stock.adobe.com世界最古の伝統医学として知られる『アーユルヴェーダ』は、「ドーシャ」のバランスを整えることで健やかな状態を維持する生活健康法として受け継がれてきました。「ドーシャ」とは、人間の心と体の基本となる生命エネルギーを指し、以下の3つの要素から構成されます。:「風」のエネルギー。:「火」のエネルギー。情熱的でエネルギッシュ。:「水」のエネルギー。『アーユルヴェーダ』では、この3つの「ドーシャ」の不調が生じた時に、体質ごとに対処法が異なるとされています。女性特有の症状は、「ドーシャ」の中でも、「ヴァータ」というエネルギーと深く関係しており、生理や出産など、下向きの流れに関するエネルギー「アパーナヴァータ」が乱れることより、不調が起こると考えられています。出典:stock.adobe.com生理は女性の身体に組み込まれた重要な浄化のプロセス。ストレスや不規則な生活によってエネルギーの流れが「アパーナヴァータ(下向き)」になると、ヴァータが乱れやすくなり、結果として生理不順や生理痛を引き起こします。出典:stock.adobe.comここからは、『アーユルヴェーダ』の体質診断で自分の“ドーシャ体質”をチェックしてみましょう。“ドーシャ体質”を知ろうほとんどの人は以下3つ全ての「ドーシャ」を持ち、その中で優勢なものの特徴が外見や思考、行動に現れると考える『アーユルヴェーダ』。したがって、以下の中で該当する数の最も多いものが自分の“ドーシャ体質”になります。・動作や話し方はゆっくり・消化力が弱い・眠りが深く長いいかがでしたでしょうか。次回は、月の流れに沿った『アーユルヴェーダ』的過ごし方を紹介します。AFFINGER4.。