Feedly酵素の効果について酵素は食べたものを消化吸収するばかりでなく、息をしたり筋肉を動かしたりと生命の活動に必要な成分です。栄養サプリメントなどでビタミンやミネラルを摂取してる方いますか?私もその1人なのですが、栄養を摂取しても今ひとつ効き目がない...という経験あるんじゃないでしょうか。酵素がなければ身体の中で十分に働けません。酵素があってこそ、ビタミンやミネラルの効果が発揮できます。ビタミンやミネラルを摂取する前に酵素を摂取する必要があります。酵素は加齢とともに減少する体内の酵素は40代を境に一気に減少します。酵素を不足させると、代謝酵素が減り、疲れやすくなったり、体がむくんだり、風邪をひきやすくなったりします。した体を保つには酵素を不足させないことが大切なんです。毎日の食生活から酵素を取ることが必要です。酵素はあらゆる食材から取れます。酵素を効率的に摂取するには?酵素は野菜や果物、みそや納豆などの発酵食品でバランス良く摂ることができます。酵素が多く含まれている食品の中に麹があります。麹は麦や米、豆などの穀物を蒸して、そこに麹菌をつけて繁殖させたものです。食事で酵素を摂るのは比較的バランスが良いのですが、酵素は熱に弱く、48°C以上の熱を加えると破壊されてしまいます。加熱調理された食品などからは体内の酵素を補うことができません。そこでサプリメントで酵素を補うという手があります。和麹づくしの雑穀生酵素なら食事で摂取するよりも効率的で手軽に酵素を摂取することができます。熱を加えていないので、生きたままの「生酵素」を体内に取り込めますね。