過食によって摂り過ぎた栄養が、肥満につながっている...これは事実です。「過食をやめないと、減量なんてとんでもない!」そんな風に、皆さん思っていると思います。過食って実際にこれで悩んでいる人の立場で見ると、とっても高いハードルです。これでは、当の本人にとってはまず減量を始めるための壁が、ものすごく高いものになってしまいます。「できるところ」から始めてみればいいのです。過食を続けていても、別の方法で減量はできます。過食をしていても、運動はできます。最初は少しづつでいいのです。肩凝り体操10回、肩凝り体操10回からで十分です。散歩10分でもいいのです。筋肉が活性化されてきて、筋肉の代謝が上がります。慣れてきたら、徐々に時間や回数を増やしていけばいいんです。大事なことは、負荷や回数ではなく、「継続すること」です。言うなら継続できなかった時にでも「諦めないこと」です。過食との距離もだんだん広がっていきます。減量を自分で挫折させてしまいます。減量していく事が重要だと、あたしは思います。┣几帳面なデリヘル業者を選ぶ┣超刺激的な風俗で楽しんじゃおう┣一度も風俗を利用したことの無い方へ┣予約の場合は当日に再度チェック┗風俗業者のホームページを確認ページの先頭へトップに戻る友達に教える(C)風俗なんでもチャンネル。