脱字のご指摘プライバシーポリシーお問い合わせふとした素敵な幸運に「偶然」出会う。そんな科学ニュースをお届けします。本人にその気がなくても、外からの介入訓練がその人の性格を変える事が可能なようです。研究では、外からの介入訓練は良心を変えることはできるが、情緒的安定性を得るには本人の意欲が必要のようです。–たとえ従業員がその特性を改善することに投資していなくても、会社は従業員を訓練してより良心的にすることができるでしょうか?新しい研究では、その可能性が示唆されています。SMUの心理学教授であるネイサン・ハドソン氏は話します。「しかし、その人のコミットメントなしに、その人の情緒的安定性を向上させることはできないだろう。性格の特徴は介入によって変えられることを示唆する研究が増えています。ハドソン教授の最近の研究によると、性格特性は、人間関係の質や職業上の成功など、人生のさまざまな結果と関連しているそうです。Personality誌に掲載されたハドソンの最近の研究の目的は、2つの理論を検証することでした。パーソナリティへの介入を成功させるには、参加者がどの特性を変えるかを選択することと、対象となる特性を変えることに積極的に関与することが必要であるというものです。その結果、良心性(責任感が強く、勤勉で、組織的に行動する能力)は、参加者が変化する動機を持たなくても、改善できることがわかりました。決められた期間内に一連の課題をこなすことで、習慣が変わり、良心性が向上することがわかりました。感情の安定性は別の問題でした。感情の安定性を高めることを選んだ被験者は、困難な状況に対処する能力が向上したのです。なければ、4週間にわたって与えられた課題は効果がないことがわかったのです。ハドソン氏は話します。「この結果は、学校や会社などの組織が、比較的小さな変化を人々に求め、それが時間の経過とともに組織的で責任感のある人になり、生活を改善するのに役立つという有望な証拠です。対照的に、情緒的な安定性は、介入に参加する人々にもう少し多くの投資を必要とする可能性があるようです。」ハドソン氏は、この研究が人をコントロールしようとするものではないことを強調しています。「性格特性の変化、特に他の人が個人の性格を変えようとすることは、怖く聞こえるかもしれません。私たちが認識しているかどうかにかかわらず、社会には人格特性を変えようとする介入があふれています。「例えば、小学校は、子供たちがより知的になるように、また、より優しく、より社交的になり、責任感があり、勤勉になるように設計された巨大な介入です。」ハドソン氏をはじめとする心理学者たちのこれまでの研究によると、自分の性格の側面を変えようと積極的に努力した人は、多くの場合、望んだ結果を得ることに成功しています。これまでは、どの性格特性を変えたいかを選択せず、その変化に投資しない場合に、成功した結果が得られるかどうかは明らかではありませんでした。この研究が行われた経緯ハドソンはその疑問に答えるために、2つの別々の研究を行いました。それぞれの期間は4ヶ月間でした。1つ目の研究では、175人の大学生が、良心性と情緒安定性のどちらかを変えるように無作為に割り当てられました。その性格特性を改善するための課題を選んでもらいました。“といった課題が与えられました。2回目の実験では、複数の大学に通う400人以上の大学生に、どの特性に取り組みたいかを選んでもらいました。彼らは知らなかったのですが、半数の参加者は、自分が選ばなかった特性を対象とした課題を無作為に割り当てられていたのです。どちらの研究でも、心理学者の間で標準的に使われている44項目の「ビッグファイブ・インベントリー」テストを用いて、課題が与えられる前と後の学生の性格特性を測定しました。ハドソン氏は、良心性を高めるタスクをより多くこなした学生は、タスクが割り当てられた理由を意識していなくても、改善が見られることを発見しました。情緒安定性を高める課題を選択しなかった学生にとっては、課題はまったく無意味で、むしろその特性を悪化させるものでした。情緒安定性は良心性と違うのか?ハドソン氏は、情緒安定性を変えるために人がやる気を起こさなければならない理由は、この特性がネガティブな感情を扱うものだからではないかと考えています。“ということは難しいことです。ハドソン氏は話します。「日記を書いたり、ポジティブなことを考えたりするなど、感情を変えるための間接的な戦略は、人がそのテクニックを使って感情を変えたいと思ったときに初めて効果を発揮するのではないかと私は思っています。良心性は、部屋の掃除やカレンダーの使用などの機械的な行為によって、簡単に偽ることができ、時間をかけて高めることができます。ハドソン氏は話します。「参加者が介入を守る限り、良心性を対象とした介入に動機付けはほとんど関係ありません。権利とは人間が作り出した構造ですが、男女平等が進むと男女ともに長生きになるようです。権利とは人間が作り出した構造ですが、男女平等が進むと男女ともに長生きになるようです。良質な睡眠をとることは、寿命を何年も長くする可能性があります。ChatGPTをはじめ、チャットボットの精度は人が書いたものかどうかわからない程までの水準になっています。ノルウェー科学技術大学の研究によると、手書きの方が物事をよく覚えることが判明しました。高収入の人は頭がいい人が多いです。高収入の人すべてが頭がいいわけではないようです。森林浴がどのように私たちの体に作用を及ぼすのか。ペンシルバニア州立大学の研究チームが調査しました。瞑想療法は様々な苦痛を軽減する報告がたくさんあります。コーヒーは私達の生活に身近な飲み物であり、様々な研究がコーヒーの健康効果について言及しています。大麻を合法化した州の、大麻の使用率とアルコール消費量には少なからず相関があります。アボカドが持つ健康パワーは知られていますが、また一つリスク低減に関わる論文が出てきました。食事時間制限ダイエットが身体の遺伝子を変化させるなど、食事時間調整が身体に変化を及ぼすのはよく知られています。果物や野菜をたくさん摂っている子供たちの精神状態はとても良好のようです。イリノイ大学の研究チームが、食事が家族の健康と幸福に与える影響を調査しました。ヘルシンキ大学は、ヘルシンキで暮らしている幼児40人の様々な食事の影響を調査しました。ノルウェー科学技術大学の研究によると、手書きの方が物事をよく覚えることが判明しました。程度の強さは個人差がありますが、忘却は日々私達の脳で起こる自然なことです。夏の暑さが生産性を下げる事は様々な実験で証明されています。観客がいないと、女性アスリートの記録は落ち、男性アスリートの記録は伸びます。ヒトの一生において、脳はどのような成長や衰退をしていくのでしょうか。その日は素敵だったと思い寝床に入るためには、友人との良質な会話をたった一言でも交わせば叶えられるようです。肥満と死亡の因果関係は、想定していたよりも致命的かもしれません。良質な睡眠をとることは、寿命を何年も長くする可能性があります。「総カロリーを減らす」事は断食よりも減量に効果的であるようです。運動は若々しさを促進することを裏付ける研究結果が発表されました。デューク大学の研究チームは、自制心が心身に及ぼす影響を調査しました。デューク大学の研究チームは、自制心が心身に及ぼす影響を調査しました。