恐怖症の対処・葛藤の統合2016-09-22テーマ:ブログ恐怖症の対処・葛藤の統合NLPスクール青山ココロコートの大野良実です。先週日曜は5日目も終わりました。5日目は、スコープを変えるスキルの1つ恐怖症の対処(フォビュア)とカテゴリーを変える葛藤の統合(ビジュアルスイッシュ)がメイン。フォビュアでは、トラウマ、思い出して辛いことなど、知らず知らずのうちに引き起こしてしまう恐怖体験を和らげるスキルなんです。私もパニック障害でついついつらい体験を思い出してか電車や床屋などでは、わかっていても表現しようもない辛さに見舞われていました。今こうして活動できるのも、このスキルも一つとして役立っています。3日目のスイッシュパターンやアンカリングも効果の見られるかたもいたりします。フォビュアでは、二重分離やサブモダリティの変換、アンカリングを使います。二重分離とは自分から自分の姿を眺めてる自分をも見ていくイメージです。