冬場の血圧サージにご注意を立春が過ぎ、暦の上では春になっていますが、外を見ると、雪がちらつく日があったりとまだまだ寒い日が続いていますが、体の調子は如何でしょうか例年よりも朝晩が冷え込むと感じている方は多いのではないでしょうか。1年の中で脳血管障害が最も多く発症するのは、一般的に気温が低くなる冬場とされています寒い季節になると何故、脳血管障害が増えるのかは様々な要因がありますが、ひとつ言われているのは血圧の急激な上昇です。近年「血圧サージ」という新たな概念が誕生し、この事が引き金となって起こる脳血管障害が注目をあびています今回は、「血圧サージ」の危険性、対策などについてご紹介したいと思いますサージとは、英語で「急上昇する」「急騰する」という意味です。血圧サージとは、通常の状態(正常値)から急激に血圧が急上昇するという意味からきた造語です。心臓などの重要な臓器に致命的な障害を起こす程、危険性を持っていますでは、どの様な場面で起こるかというと、寒い時、タバコを吸っている時、緊張している時、トイレに入っている時など多岐にわたりますが、これらの要因が重なれば重なるほど危険性は高くなります特に冬場の脱衣室や浴室は冷えていることが多く、風呂に入る時やあがる時は寒さによって血管が収縮しやすく血圧が急激に高くなるので注意する必要があります。タバコを吸う事でも、血管は収縮するので血圧は高くなります。緊張している時、トイレで力んでいる時も血圧は急上昇してしまいます要因を挙げ出すときりがないですが、これらの要素を出来る限り減らすことが何よりも大切なことだと言えるでしょう普段の生活習慣を見直すことも大事です。具体的にどんな対策をすれば良いのでしょうか朝起きて素足で歩くのではなく、スリッパや靴下を履くようにし、急激に体を冷やさないようにすることが重要です。冬場出かける時は、気温の急変化を避けるためにもマフラーをするようにしましょうまたお風呂に入る時は、脱衣所や浴室を温めた上で入浴すれば血圧の上昇は予防できます。