今週もイシバシ君のミートアップ朝練に参加キタさん参加で3名スタート先週と同じで3倍でアップ〜4倍ペース走ラストがフリーで徐々にペースアップ。4倍ペース走の段階でジワジワと脚にくる。4周目の頂上ゴールで1度出し切り。フリーは5倍で前に出れれば出る様にして走るが若干上手く回って無い感じ。ラストの登りはピークに向かって踏んでいって下りも踏む様にして我慢。ここでイシバシ君と2人になり、さてどーしたもんかと。最後スプリントで勝てないなら、苦しむ練習しようとアタック。相手のアタックについていくよりも自分のタイミングでアタックする方がはるかに楽だろうと思い、追いつかれてはアタックを繰り返すインターバルトレーニングで脚終了。2回目になる龍Q周回練に参加。火曜zwift60分流し。連休週のTSSが780。11はてなブログをはじめよう!gouma39さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。