コピー2023.05.17メンタル(HSP)HSPこんにちわ、おそらく隠れ繊細さん(HSS型HSP)の「しんや」です。HSPって休むのがとても下手くそじゃないですか?かくゆう私もそうでして、うまく休めないひとです。最近になってその理由が分かり始めたというか、こうなんじゃないかなと納得できたことがあったんですよね。今回はそれを語ろうと思います。いつものごとく、おそらく学術的根拠「0」ですが、たぶんあってると思うという話です(笑)。「戦場」において、最も危険がある状態は何か?HSPが休むために必要な「安全空間」HSPは「休むこと」がド下手HSPは休むのがへたくそです。私自身もそう思います。形式上は休んでいるのですが、本当の意味で休んでいないのが実情です。気が張った状態が続いているので、まったく回復していないのです(笑)。仕事のことが気になって頭から離れない。休日こそ、自分を磨くために何か自己投資をしないといけない。平日は家族と過ごせていないから、家事と育児を頑張らないといけない。いったテンションで過ごすわけです(笑)。これは休めてないですね。気が張った状態で寝るので、疲れも取れないので、悪循環です。HSPの人は知らないかもしれませんが、非HSPは家では超いいかげんに過ごしています(笑)。一日中、海外ドラマを見る。何もせずに、ただただだらだら過ごす。こんなことは普通なのです。世間一般の感覚からみれば、ズレているのはHSPの方なんですよね(笑)。スポンサーリンクHSPが「休むこと」がド下手な理由ではなんでこんなことになるのか?この謎について、HSPのこの特性が「生き残ること」を目的とした生存戦略であるということを知ってから、少しわかったような気がするんですよね。自分の中で納得できた休めない、眠れない理由について、少し僕の意見を述べたいなって思います。HSPが休めない理由はこの名言に集約されると思います。元ネタは違うかもしれませんが、山本五十六さんの生きる指針的な格言です。HSPの精神は基本的にコレです。「生き残ること」を使命として、この世に生を受けてきているわけですから、平時の世の中でも脳と体は常に「戦場」にいます。どんな危険が迫ってくるか分からないこの世の中ですから。毎日のように事故や災害で命を落としている人がいる世の中ですから。非HSPとは、次元の異なる世界観で生きています。考えれば、HSPが休むのが下手、眠るのが下手という理由が見えてくると思うんですよね。スポンサーリンク「戦場」において、最も危険がある状態は何か?答えは明白。「油断している時」です。人間にとって最も無防備な状態をさらす時は「熟睡している時」。油断している時は「気を抜いている時=休んでいる時」です。休むのが下手で寝るのが下手なのです。「危険」な状態であると脳と身体が認識しているからです。常に気を張っているのですよ。