アガベシロップは体に悪いのかコストコの商品を調査!危険性と効能も!暮らしを便利にもっと豊かに毎日の暮らしを便利に豊かにする情報を発信します。食べ物アガベシロップって体に悪いって聞くけど、コストコの商品はどうなの?アガベシロップは、自然由来の甘味料として体に良いと人気を集めています。一方で、「体に悪い」との噂も聞こえています。「体に悪い」と聞くと、本当に使っていいのか不安になりますよね?そこで、手軽にアガベシロップを購入できるコストコへ行き、どのような商品か調査してきました。結論からいうとコストコのアガベシロップは安全性が高いです!アガベシロップには悪い影響もありますが、体に良い効能もたくさんあります。本記事では、アガベシロップが体に悪いといわれる理由と、体に悪い影響を及ぼさない使い方・選び方を解説します。目次アガベシロップが体に悪いがコストコの商品は優秀?!体に吸収される時に肝臓に負担がかかるアガベシロップを製造する方法に問題がある原材料が樹液100%ではない場合があるコストコのアガベシロップは安全だった!アガベシロップの体に悪いという危険性を低めるには?1摂りすぎないように使用量に気を付ける2商品に使われている原材料を確認する3製造方法の情報から加工温度を確認する4商品を製造している原産国を確認する5オーガニック製品かどうかを確認する【注目】コストコ以外のおすすめ商品をご紹介アガベシロップは体に悪いどころか効能もアリ!アガベシロップの特徴を知ろう!効能1低GI食品なので生活習慣病を予防できる効能2イヌリンが腸内環境を整えてくれる効能3アンチエイジング効果で老化を防ぐアガベシロップのおすすめ使用法3選まとめアガベシロップが体に悪いがコストコの商品は優秀?!アガベシロップは体に良いと聞いて、購入したいと思っている方もたくさんいるはずです。それなのに、体に悪いという噂があると、購入を迷ってしまいますし、どういう影響があるのか知りたいですよね。アガベシロップは、体に悪い影響を与えることがあります。この章では、なぜアガベシロップが体に悪いといわれるのかを解説します。体に悪いといわれる理由は3つです。体に吸収される時に肝臓に負担がかかる製造方法に問題がある原材料が樹液100%ではない順番に詳しく見ていきましょう!体に吸収される時に肝臓に負担がかかるアガベシロップには、「フルクトース」という果糖が多く含まれており、体に悪い原因とされています。砂糖の場合、フルクトースは全体の50%含まれていない程度ですが、アガベシロップには50~90%含まれています。フルクトースは、体の中で吸収されにくく、肝臓まで直接運ばれます。肝臓がフルクトースを分解、消化吸収しようとして負担がかかり、肝臓の機能に害を与えてしまうのです。フルクトースは体の中でエネルギーとして使われるよりも、脂肪として溜まりやすいという特徴があります。脂肪が溜まっていくと、肥満や脂肪肝といった生活習慣病の原因になってしまいます。肝臓は、負担をかけても自覚症状が現れにくい臓器です。フルクトースを摂りすぎた状態を続けていると、突然肝硬変(かんこうへん)・肝臓がんなどの恐ろしい病気にかかってしまうのです。アガベシロップを製造する方法に問題があるアガベシロップは、人工的に熱処理を加えたり、化学処理を行ったりして作られている製品があります。アガベシロップとは、リュウゼツランという植物の樹液から作られる甘味料(かんみりょう)です。収穫できるまでに成長したリュウゼツランの樹液を絞ってろ過し、高温で煮詰めて作られます。熱処理を行う前にはアガベシロップには甘味が含まれていません。甘味を出すために熱処理を行うわけですが、その時に他の栄養素が壊れてしまうと考えられています。原材料が樹液100%ではない場合がある原材料が樹液100%ではなく、保存料や合成着色料などを添加(てんか)している製品があります。アガベシロップの原料であるリュウゼツランを収穫するまでに、5年という長い時間がかかります。この5年という期間を待つことができないため、添加物を入れた製品が作られてしまうのです。コストコのアガベシロップは安全だった!アガベシロップは様々な商品が販売されていますが、中でも手軽に購入できることで有名なのが、コストコの商品です。今回は、実際に店舗へ足を運んで調査してきました。こちらが、コストコで販売されている「カークランドシグネチャーオーガニックブルーアガベシロップ」です。はちみつなどが置いてある場所にありました!2023年2月に行った時の価格は2,280円(税込み)でした。1本1.02kg入っているので、2本でこの値段でしたらお手頃ですよね!次に商品の原材料などを確認していきます。ボトルの前面には、USDAorganic認証マークが入っています。USDAorganic認証マークについての解説はコチラ原材料名は「有機ブルーアガベ」のみで、原産国も「メキシコ」となっています。商品名にもある「ブルーアガベ」という品種は、アガベの中でも最高品種といわれており、メキシコ産の無農薬のものが多いそうです。商品を確認した結果、コストコで販売されているアガベシロップは危険性の少ない良質なアガベシロップだということが分かりました!アガベシロップの体に悪いという危険性を低めるには?こんなに体に悪いんじゃ、食べるのやめようかしら...アガベシロップは体に悪い影響を与える可能性は否定できませんが、その危険性を低めるための方法もあります!この章では、アガベシロップを食べる時に気を付けるべき点を解説します。ポイントは「使い方」と「商品の選び方」です!この2つを押さえれば、体に悪いという危険性を低めることができます。詳しく見ていきましょう!1摂りすぎないように使用量に気を付ける砂糖の代わりにアガベシロップを使う時は、砂糖の使用量の25%程度に抑えて使うようにしましょう。アガベシロップは砂糖の1.4~1.6倍甘みが強いので、少ない量で満足感を得ることができます。使用を週3回ほどにとどめる、「飲み物に入れる時だけ」というように、使う場面を決めると危険性を下げられそうですね!過剰摂取を避ければ、妊婦や赤ちゃんも摂取することができます。肝臓に負担をかける可能性があるため、妊娠中の場合は主治医に相談してから食べるようにしましょう。2商品に使われている原材料を確認する原材料を確認する事も大切です。製造の過程で添加物が配合される可能性があることは、前の章で解説しました。添加物が入っていない樹液100%の商品を選ぶことが大切になります。着色料やブドウ糖果糖液糖やコーンシロップなどの添加物が入っていない無添加の製品を選びましょう。3製造方法の情報から加工温度を確認する多くの商品は製造過程で熱処理を行っています。中には48°C以下の低温で煮詰めたもの、非加熱や独自の製造方法で栄養素があまり失われていない製品もあります。48°C(118F)以下で加工された商品は「RAW(生)」タイプに分類され、より自然に近いアガベシロップといえます。商品パッケージにも「RAW」という表示がありますので、購入する際の参考にしてみて下さい!4商品を製造している原産国を確認するアガベシロップは原料のリュウゼツランを国内で栽培するのが難しいため、海外からの輸入品が主に販売されています。リュウゼツランの栽培はメキシコや、南アフリカ・南米で行われているので、原産国がこれらの国となっている商品を選びましょう。メキシコでは有機栽培が盛んにおこなわれているため、オーガニックを好む人におすすめです!5オーガニック製品かどうかを確認するオーガニック商品かどうかも、確認ポイントの1つです。商品のパッケージに有機JASマークやUSDAorganic認証のマークがついているか確認しましょう。農林水産省公式また、USDAorganic認証とは、アメリカ農務省が国が定めたオーガニック食品基準を満たしている商品に与えられる認証のことです。【注目】コストコ以外のおすすめ商品をご紹介コストコで販売されている商品以外にも、危険性の少ない良質なアガベシロップはまだまだあります!ここでは、ネットで購入できる商品を紹介します。アガベシロップは、ろ過方法の違いによって、「ライト」「アンバー」「ダーク」の3種類があります。