キムチには、食物繊維も含まれます。腸に良い効果をもたらすキムチですが、辛すぎる物は胃腸に負担をかけますので控えましょう。シソが胃腸によい?シソが胃腸に良いというのは、意外に思う方もいらっしゃるでしょう。シソはβカロテンの含有量が野菜の中でトップクラスなのです。βカロテンβカロテンの一部がビタミンAに変換され、腸の粘膜を健康に保つ働きをします。シソには、他にも食物繊維や微量ですがビタミンB6も含まれます。ビタミンB6胃腸の粘膜を健康に保つ働きをします。シソを食べる機会は少ないかもしれません。意識して、お刺身の横に多めにおいて食べる等、工夫をしてみましょう。消化・吸収する力を高めるには、胃腸の健康が大切です。私のおすすめの食品を、他の食べ物のバランスにも気をつけて毎日食べてみてください。考えられる病気や症状は?牛乳でお腹を壊す人も「豆乳」なら大丈夫?食後にお腹がゴロゴロ鳴るのはガスが原因?3つの対処法とは腸がよろこぶ乳酸菌やサプリの情報をお届けするサイトサイトマップお問い合わせサイト運営者へのお問い合わせは、下記ページのお問い合わせフォームをご利用ください。お問い合わせはこちらこのサイトについて本サイトが提供している、文章・画像・及びその他のコンテンツの著作権は、サイト運営者が管理しております。「引用」の範囲を超えたコンテンツの複製、転載などはお控えください。