一日中異様に眠たいです。何か仕事をしても捗りません。いつもより多くの時間が必要です。その反面、夜のがんばりが利かなくなり、すぐに眠ってしまいます。昨夜はいつの間にか意識が飛んでいて、気がつくと数時間時計が進んでいました。デスクトップ睡眠と言いましょうか。これも中毒症状のひとつでしょう。当面は、浮いたはずのタバコを吸う時間よりも、居眠りや集中が利かないといった活動時間のロスのほうが多くなりそうです。これは仕方ないですね。お世話になっています。Twitterでも応援メッセージを頂くと成功させないとなあという気持ちになります。life.」を運営するブロガー@kazumotoさんも禁煙を始めているようで、一緒に励ましあいながら禁煙していければと思っています。他に職場や家族にも禁煙を宣言してまわりましたので、禁煙どう?と都度聞かれます。そんなに失敗して欲しいのかな?ご心配とてもありがたく思います。第二位は楽な呼吸です。咳払いをすることがなくなりました。ヘビースモーカーな方は深呼吸にむせたりしませんか?あれは本来のあなたの呼吸ではないのです。タバコによってかなり呼吸が制限されていたことが良くわかりました。大きく息を吸い込むことができるようになりました。喫煙時よりももっと息を吸い込めます。息を吸い込めること自体のメリットは私にはわかりませんが、中毒症状のデメリットと呼吸が楽になるメリットは同じ体に起こる変化として相殺することに成功しました、気分的に。第三位は行動がシンプルになりました。会議に出席する場合、会議の前に喫煙しておく必要がありますので、席を10分前に立って5分で喫煙し会議室へ向かうというスケジュールになります。持ち物にも手帳とボールペンの他にタバコとライターに必要になってきます。タバコを吸わなければ会議室へも直行できますし、持ち物も少なくできます。どこか外出先で待ち合わせする場合もそうです。待ち合わせ場所に早く着いて喫煙場所を探してウロウロするという時間を見積りから外すことができます。待ち合わせ場所に着いたら次の行動を考えるべきであって、灰皿はどこか?という本来の目的から外れたことを考え出すとどんどん複雑になるのです。喫煙場所がカフェにしかなかったら、コーヒーを注文し灰皿片手に座席を探し周り、急いで吸って急いで飲んで、時間ギリギリまでもう一本吸って、小走りで待ち合わせ場所に向かうなど、ただの待ち合わせが大仕事になってしまいます。滑稽に聞こえるかもしれませんが、喫煙者の行動はこんな感じではないでしょうか。ホーム本を書きました!私のタスク管理のノウハウが本になりました!9/14発売です。