新年度、新学期が始まって1ヶ月。新しい環境にも慣れ始めてくる季節ですね。こんな時は、早く仕事や人間関係に馴染もうとして頑張っているので、精神的にも肉体的にも疲労しがちです。今回は、こんな疲れを和らげるツボを紹介いたします。前側ラインを真上に繋いだ中点のあたり。わずかにへこんだ点をさぐって下さい。押し方1.そこの一点を指をただ置くように、じわーっと圧をかける2.百会を含む正中線を人差し指から小指を使ってほぐす。皮膚を擦らないように、指を置いたらゆっくり小刻みに指を動かす。額側から少しずつ後頭部側へ移動していく。字があらわす通り、体のつかれを労ってくれるツボです。胃腸の働きが良くないなと感じた時にもおすすめです。人差し指と中指の指の叉から手首側に滑らせて凹んだ部分。絵のように指を曲げて、中指が当たる点です。反対の手の親指の腹を使って、気持ち良い程度の力加減で押しほぐす。指に力が入りにくい場合は、肘やツボ押し棒などを使っても良いですが、押しすぎないように気を付けて下さい。どちらのツボも呼吸をゆっくりしながら、気持ちを落ち着けて、ツボ押しを行うと良いですよ。無理しすぎないようにして下さいねー。