不惑を過ぎて突然山に目覚めたとーますの、春夏秋冬山歩きと日常の記録です。最近は山登りのトレーニングとして2009年12月から始めたランニングにもはまってます。ランニングはグランドスラムを達成し、自己記録更新を目指して特訓中です。阿武隈)富士登山競走:4:01:03完走('13/7/26)1日1クリックして応援していただけるとありがたいです。↓登山ブログはこちら↓マラソン・ジョギングブログはこちら最近の記事+コメント長崎ツアー2023年4月のランニングPDCA2023年3月のランニングPDCA03/19のツイートまとめ03/12のツイートまとめ長崎ツアーnadeshikoさん、こんばんは。本当は旅行券と慰労休暇がセットだったんですけど、コロナ禍で休暇だけ先に取らされて、旅行券が宙に浮いてしまったのです。(;^_^A都道府県とーます長崎ツアー勤続30年の旅行券って粋な会社ですね。未踏の都道府県は鹿児島県だけというのも凄過ぎ!一生地を踏むことのない県が4nadeshikobuta素晴らしい紅葉nadeshikoさん、こんにちh。秣岳コース、超絶素敵でした。昨日はコース上にほとんど泥濘がなくて歩きやすかったですよ。とーます素晴らしい紅葉秣岳コースが一番好きでした。しろがね高原の草紅葉はキレイですよね(*^^*)ただ秣岳までの登山道が泥濘が酷く抉られてた記憶があって...今はどんな感じなんでしょ。nadeshikobuta深緑へmorinoさん、こんにちは。前日は山の天気予報があまり良くなかったので、日曜日にしましたが、土曜日も良かったようですね。レンゲツツジとヤマツツジの見分けがあまりとーます深緑へおっ、山復活!?私は前日に泉ヶ岳でした。頂稜のレンゲツツジが綺麗でしたね。morino深緑へnadeshikoさん、こんにちは。私も久しぶりだったので、忘れ物はするは、1度木の根に引っかかって転ぶはと初心者に戻ってました。(^^;とーます深緑へ山から遠ざかって久しく・・・せめて水神まででもと思いつつ・・・気力も萎えてしまいました(笑)nadeshikobutaぼたん・しゃくやく祭りnadeshikoさん、こんにちは。一関の牡丹園は、数日前の地元紙の記事で知りました。edit10月からの膝痛がやっとランに影響しない程度に治って、だいぶまともなトレーニングができるようになりました。(まだ左膝後ろのガングリオンの類は健在?ですし、膝を深く曲げると内側の筋が痛む状態)1月のポイント練習は、インターバル走3回、LT走(クルーズインターバル含む)3回、ロング走4回でした。自己ベストの頃の調子には届いていません(特にLT走の心拍数が高いこととロング走の後半たれる)が、再故障しないように、あせらず少しづつ調子を上げて行きたいと思います。