実はすごい!唾液のチカラに注目!普段の生活では、ほとんど意識しない「唾液」。歯に着いた食べかすを洗い流します。細菌が増えるのを抑えます。飲食によって酸性に傾いたお口の中を中和します。再石灰化に必要なカルシウムイオンやリン酸イオンなどを供給します。アミラーゼがデンプンの消化を助けます。ムチンが粘膜を覆って保護します。食べ物の味を感じさせ、嚙み砕き、飲み込みやすくします。1.5リットル分泌されています。)から分泌されています。唾液が少なくなると食べかすが残りやすく、お口の中を清潔に保つのが難しくなり、その結果虫歯ができやすくなります。日常生活に支障が出てきます。介護が必要な方の場合、唾液が少なくなることで浄化作用が低下します。細菌が繁殖しやすくなり、誤嚥性肺炎の一因となります。(シェーグレン症候群)、薬の副作用、ストレス、噛み合わせの問題などが挙げられます。・よく噛んで食べましょう。⇨1口30回が目安です。・こまめな水分補給を心がけましょう。・保湿ジェルを補助的に使いましょう。・唾液腺マッサージで、唾液の分泌を促しましょう。唾液は、口の中の健康はもとより、身体の健康にも関与し、私たちの日常を円滑にするために働いています。普段はあまり意識しない存在ですが、今もあなたの健康を守ってくれています。