Countermeasuresアクセスaccessご予約はこちらappointment最近体が疲れやすいなんてことありませんか?DRT2017.12.01こんにちは!日本橋カイロプラクティックの安部です。今日から12月がスタートです。冷え込みときつくなってきましたね。寒さで体を冷やして体調を崩さないように、暖かい格好をしてお過ごし下さいね!最近、疲れがとれないなど、体の不調で困っていませんか?もしかすると冬バテかもしれません。冬バテとは?冬バテは寒さとストレスなどによって起こるとされています。自律神経という神経、交感神経と副交感神経がありますが、このバランスが崩れてしまいます。このバランスが崩れ、交感神経が優位な状態が続くことが原因とされています。冬バテの症状とは?最近体が疲れやすいイライラするたくさん睡眠時間をとっているのに体に疲れが残っている頭痛がする肩がこる寝つきが悪い胃腸の具合が悪い(便秘や下痢)風邪を引きやすい冬バテを呼ぶ要因とは?◆寒い日が多い寒い日が多いので、血管が収縮されてしまいます。血の循環が悪くなってしまいます。寒さで体温調節がうまく出来なくなってしまいます。◆日照時間が少ない冬は日照時間が少なくなります。太陽の光が少ないと、気分も沈みがちになってしまいます。◆筋肉が衰えやすい冬場は寒いので、運動不足になりやすいです。運動不足になると体内で熱が生産されずにエネルギーが燃えない状態になります。疲れやすくて動く元気も不足しがちになります。◆気ぜわしい気が休まらず、神経がビリビリして、交感神経が優位になってしまいます。冬バテにならないようにブレーキを!◆体を温めます38~40°Cのお風呂にゆっくりと浸かります。身体がじんわり温まり、副交感神経の働きが高まります。いつもシャワーだけの方はこれを機会に、お風呂に浸かるお時間を作ってみて下さいね。◆急に身体を冷やさないようにします身体を冷やすと、交感神経が優位になります。手袋、マフラー、レッグウォーマーをしてお身体を冷やさないようにしましょう。◆適度な運動をします◆呼吸と姿勢を意識しますゆっくりと息を吐き、吸うことで、自律神経も整えることができます。呼吸しやすい身体は姿勢もよくなっていきます。姿勢が悪くなると呼吸もしづらくなります。姿勢と呼吸はとても重要です。◆食事は規則正しく、バランスよく1日3食バランスの良い食事を心がけましょう。自律神経を整えるのに役立つ食材を取り入れてみましょう。玄米に含まれますγ-オリザノールが良いと言われています。背骨の調整をすることで、自律神経の働きを良くすることができます。当院のDRTを受けてみて下さい。身体の不調が良くなってきますよ。する、一瞬電気が走るような頭痛について日本橋の整体。近年多くなってきている後頭神経痛。パソコンやスマホなど長時間悪い姿勢をとっていると起こりやすいと言われています。その解決策など原因について書いてみました。頭の痛みでお困りのは日本橋カイロプラクティックにご相談下さい。DRTDRTの指標から身体の状態を把握する2019.09.01愛知県瀬戸市でDRTお勉強会DRTの指標を理解して魅力を活かすトーク術愛知県の瀬戸市に行ってまいりました。恒例になって来たこのDRT勉強会。人数も今回は更に多くなりました。日本橋カイロプラクティックです。DRTセミナー特別編として頭のタッチセラピーを学んでまいりました。頭蓋骨は司令塔となる脳を保護しております。その脳が様々なことが原因で機能できなくなると、暴れやすくなったり、過緊張してしまったり、極度な人見知りだったりと様々な問題を起こします。脳がどのように体に作用するか?そしてそこに問題がある場合にどうアプローチするか?たくさんのお話が聞けました。日本橋カイロプラクティックでも皆様に還元できますように精進いたします。以前からDRTの勉強会を開催して下さいとご要望を頂いておりました。会場をどうしようかなという問題に阻まれ、行動出来ないでいました。今回は、ギックリ腰と五十肩がテーマでした。DRTのセミナーに参加すると、上原先生を始め熱心な先生方とご一緒できますので、とても勉強になります。DRTセ...DRTセラピストさん向けDRTセミナー開催しました本日はDRT助志会主催のDRTセミナーでした。講師はなんと4名!豪華なセミナーとなりました。受講生様は、女性セラピストさんです。クライアント様に良くなってもらいたいと、皆様一e生懸命にセミナーを受講されていらっしゃいました。女性...初めて見る生き物に遭遇しました!あけましておめでとうございますホームDRT院長安部です20年という経験を活かし、皆様が元気になれる様に、サポート致します。日本橋の皆様に笑顔と健康の種をまけるように、全力で施術致します。親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。浅草線人形町駅ご利用の方お車をご利用の方よくあるご質問お問合せホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。