当事者な内向型人間のブログへようこそ。人間関係や健康法などの体験談、ゲームや趣味などの雑記も多くなりそう。今回は割と簡単に実践できる毎日を快適に、気分良く過ごす方法についてご紹介したいと思います。布団・ベッドに掃除機をかける毎日部屋全体を掃除するのが大変な方も多いと思います。リフレッシュしたい時には寝具だけ綺麗にしてみてはいかがでしょうか。気が向いたらシーツを換えるのもいいでしょう。窓を開けて部屋の換気をする20分ほど窓を開けて、部屋の空気を入れ替えましょう。外の新鮮な空気を取り込むだけでも、部屋と心のちょっとしたリフレッシュになります。今はどんどん春めいて暖かくなってきている時期なので、この方法はオススメです。楽しそう・幸せそうな人と関わる自分がゴキゲンでいたい時は、同じようにゴキゲンで過ごしている人と関わる(話したりしなくてもそういう人を視界に入れる)のが一番です。上機嫌な人を見ていると、こちらまでなんだか軽やかな気持ちになったりしますよね。身近にそういう人がいなくても大丈夫です。いう場合はゴキゲンな映画を見たり、楽しそう・幸せそうな記事を扱っているブログや掲示板を見に行くことをオススメします。☆明るい気持ちになれるオススメ映画マンマ・ミーア!ハングオーバー!この二つは本当に人生楽しんでる感じがして大好きです。珠玉のレスファイル集(引き寄せの法則、願いが叶った成功体験などを集めたサイトです)特に上2つのサイトは愛が溢れている&幸せいっぱいな空気を感じます。読んでいてとても心が温かくなりました。読んでいて思わず涙が出た記事もありましたよ。3番目の潜在意識のサイトは、夢を叶えた人達の成功体験が沢山書かれていて勇気や元気をいっぱい貰えます。いうことで、ゴキゲンな人にはゴキゲンな人や出来事が不思議と引き寄せられてきます。今から気分良く過ごそうと決めるだけで、ゴキゲンループが始まりますよ♪パジャマや下着を新調してみる買いに行く時間やお金、気力がある方には、この方法をオススメします。値段やデザインなどで妥協せず、「これだ!」というビビッ!っとくるものを見つけて是非GETしてください。(値段に関わらず本当に気に入ったものを...)特にパジャマには、洋服1着分くらいの投資をしてもいいと思います。¥3000〜10000円くらいですかね。仕事の日ははなかなかお気に入りの洋服で過ごす機会がないと思いますので下着やパジャマを本当に気に入ったものにするだけでも、気分は大分変わりますよ♪ぼーっとする朝でも夜でも昼休みでも、1分からでも意図的にぼーっとする時間をとることをオススメします。(家にいる時なら、なるべく締め付けのない楽な服装&楽な体制がいいです。)何もせず、何も考えないそう決めて過ごす時間はなかなかいいリフレッシュになります。夜布団に入ってから行えば、そのまま眠りに就くことができますので合理的かと思います。決めてはみても何かしら考えてしまうものだと思いますので、そのまま思考を泳がせておくのもいいと思います。したらインスピレーションや、面白いアイディアが湧いてくるかもしれません。思考がネガティブや不安な方向へ行きそうになった時は意識してポジティブだったり、自分を安心させる方向に戻すことが大切です。ある意味、瞑想のひとつですね。終わりに参考になりましたでしょうか。毎瞬毎瞬、自分が気分良くなれる選択をすることが毎日ゴキゲンで過ごす為の第一歩になります。ゴキゲンで活き活きした人がいれば、それを見た周りの人にも明るい印象を与えられるでしょうしその場の空気も軽やかで居心地の良いものになりやすいと思います。毎日を機嫌よく過ごすことに興味のある方は、是非気軽に取り入れてみてくださいね。多いのではないでしょうか。