1日の総カロリーのみ気を使うのがポイント>1日の総カロリーのみ気を使うのがポイントこれからカロリー制限をしていくわけですが、差当たって注意する事はカロリーだけ注意するだけで食事そのものは何を食べたって構いません。栄養バランス等と余計な事を考えなくてOKです。「1日1,500〜1,600kcal」程度に摂取カロリーを抑える事のみに目標設定しましょう。自分で今現在どの程度のカロリーを1日摂取しているか知っているはずなのでこの位に抑えようとすると最初は大変かもしれません。この原則を実行するだけであなたの体重が加速的に減っていくとしたらどうですか?きっとワクワクしちゃいますよ。今までしていた間食に食べるおやつ等をやめましょう。これを無くしてカロリーがどの程度減るか計算してみる事から始めてみたらいかがでしょうか。数値である1,500〜1,600kcalに抑えるようにして下さい。達成する為にはあなたなりのルールを決めると良いと思います。類は絶対食べないとか何でも良いのでカロリー数値範囲内に食事をする習慣をつけて下さい。別のダイエット法を試してみるのも成功のコツダイエットは最高の自己投資であるダイエットをするのは最高の自己投資であり成功の秘訣ダイエットなんて簡単なんですその他リンク。