豆乳グルトじゃなくてフツーのヨーグルトを定期的に食べるようにしている。いい加減に腸活したいと思いましてね。これがなかなかの難問でしてね。ベタにヨーグルトに頼ってみよう!ってね。朝のニュースで腸活のネタをやっていたもんで。1ヶ月くらいは同じヨーグルトを毎日100g以上食べるようにしようと思っております。乳酸菌のエサになる食物繊維にきな粉を採用。糖質、カロリーを控えられるように。混ぜるとこんな感じ!青汁・きな粉ヨーグルトまぁ・・・ビミョーだけど(;^ω^)味は悪くないよ。豆乳グルトの方が味がまろやかで美味しいかも。このヨーグルトから浮気せずに食べていこうと思います。同じものを最低でも2週間くらい続けて自分に合うかどうか確認する、って言うじゃないですか。その前に飽きちゃったりするので(;^ω^)今回は本気です。フン詰まりに苦しんでいるんですよね。10月いっぱいくらいは続けられたらな、と思っています。何事も無ければまた違うヨーグルトに変えてみます。1時間半くらい経って血糖値を測ったら179mg/dLまで上がってた。糖質量はヨーグルト100gで6gくらい。大きすぎるよね・・・やっぱりログは必要ですな。時間がなくなるんだよな。ストロベリーナイトを観て、そしたら寝よう。・・・連ドラの方も観たくなっちゃうかな。チャリで行けそうだしね。Bさんが7時まで勤務の日だったような気がする。・・・つかまらないようにサっと帰らなきゃね。ありがとうございます。して頂けると幸いです。えんけ宛メールは以下からどうぞ。お読みくださいますようお願いいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。帰りは乗換駅でカフェ。2016年6月に1型糖尿病が判明。フォロースポンサーリンクブログ村2023/5/18暑い・・・今日はお休みなのでゆっくりしてます。ここ最近の体調と愚痴おはようございます。昨日から関東では夏日。いや、走行中でも日向にいるとかなりキツイ。ウィンドブレーカーは不要だわ。...ReadMore2023/5/12<通院記録>とくに変化なし。思ったよりはA1c良かった、ってくらいかな。