ウォーキングを日々始めてみてよかった点3つ2022-03-12ウォーキングを日々始めてみてよかった点3つ健康テレワークで家にいると体がなまってしょうがないのと、死のリスク軽減にもなるそうなので、昨年末から10000/1日歩目標にウォーキングをはじめました。始めたところ色々リターンが多かったのでご紹介します。近場の行きたい場所を探して行く隣駅から帰るおわりによかった点3つ早く眠れる体が適度に疲れるので、床につくと以前より比較的に早く眠れるようになります。疲れて早く寝たくなるのでダラダラ夜を過ごすケースもかなり減りました。新たな発見ができる同じところを歩くのも飽きるので、色々なルートを開拓するモチベーションが湧くのですがそうするとこれまで何年も知らなかったお店の発見が出来ます。デカイ公園」「温泉スパ」「ショッピングモール」などなど。Mapで周辺の行きたい候補を見つけるのも楽しみとして増えました耳勉強が出来るたっぷり1時間以上歩く必要があるので「ずっと何かを聞く環境」がウォーキングすることで手に入ります。現状は、参考になる資格勉強用動画をYoutubeでオフラインで聴けるようにして、イヤホンで歩きながら聞くようになりました。画面は当然見えないので、聞いて分かるものを選択する形です。勉強動画に飽きたときは有名Youtuberさんのトークも楽しんでます。10000歩のためにしたことみんチャレで習慣化するチームの中でやるので一人でやるより格段に習慣化されます。私もこのおかげで体重計にも毎日乗れるようになり課金族になりました。自宅からほどよく遠くて、テイクアウトがあり、家族や子供に人気があるお店を探して買いに行きます。家族にも喜ばれて、自分も歩数が稼げて一石二鳥。近場の行きたい場所を探して行く「ラーメンウォーク」という遠いラーメン屋さん目指してウォーキングする仕組みがありますが、それと一緒です。行きたい場所があると歩くモチベがかなり跳ね上がります。隣駅から帰るベタですが実践してみたら結構効果的でした。駅前の周辺も知らない店舗が多いので、そこを見つつ帰る楽しみも増えますおわりに昔小学生のときに自転車が乗れるようになると、行動する世界が広がってびっくりした記憶がありますが、ウォーキングで近場を歩くようになると同じような感覚がありました。健康系なのにお金がかからず、色々リターンが多いので本当にオススメです。19:00Tweet関連記事2022-09-17第65回駒場東邦文化祭に行ってきた昨年は抽選ハズレましたが、今年はなんとか当選できたので子供...2021-12-292021年に買って良かったものを振り返る(アプリ・生活・ゲーム・テレワーク)年の瀬ということで、今年も買ってよかったものを振り返ってみ...2021-11-27資格勉強で三日坊主処方箋「みんチャレ」をやってみた先日IT資格を目指した記事を書きましたが、資格勉強は結構範囲...2020-05-31「合格する親子のすごい勉強」を読んでみたことKindleセールで半額だったので読んでみました。08:302024年中学受験目指す息子を持つ父親が日々参考になったことをつらつら書いています。健康2022-05-25通勤での隣駅ウォーキングでお世話になって...健康2022-01-08習慣化アプリ「みんチャレ」で本当に毎日体...健康リンクプライベートポリシーcontact引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。