ファーマー佐藤の雑記帳ファーマー佐藤の雑記帳コメント大歓迎ですが、不適切な内容のものは削除します。(日)今日は御浜まで厳しい残暑の中、ハードワークが続いているので疲労が溜まっていましたが、日曜日にノンビリしようなどとは思いません。疲労回復には、適度な運動で汗を流すのが一番です。2013を意識して、ホイールとタイヤを本番仕様に交換し、早朝から駆け上がるつもりでした。レーダー画像からお昼にはすっかり晴れて路面も乾くと判断して遅い出発となりました。おかげで、倉庫を片づけてキャンピングボックスをトラックに積み込む時間がありました。鉾立に駐車して中継基地にしようという作戦ですね。鉾立から自転車で駆け下りて、13:20、西浜海水浴場をスタートです。残暑が厳しくてゼハゼハでした。他のチャリダーは皆無。今日も競うことが出来ませんでした。本番仕様の軽量ホイール&タイヤにしては遅くて、1時間21分でした。グリコーゲンの準備が全然出来なかったという言い訳をしつつ、折角なので鉾立で靴を履き替えて御浜まで登りました。3ヶ月振りの登山で40分はまぁまぁでしょうか。この時期になると15時半を過ぎると気温が急速に下がってくるので、今日はここまで。実際、下りではずっと小走りでしたが体は殆ど温まりませんでした。時間的には登りとほぼ同じ。登りでは賽の河原まではかなり頑張ったもんね。いうことで、思うような練習は出来ていないし、カヌーは今年もぶっつけ本番です。携帯URL携帯にURLを送る。