これらにビール×1、ハイボール×3。夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3091月19日(火)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。朝10時からトレーニング。夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3081月18日(月)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日は夕方17時からトレーニング。夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3061月16日(土)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日は朝からトレーニング。夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3051月15日(金)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はトレーニングせずでした。