筋肉を整えるとは?コンディショニングとは?杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。『コンディショニングって何ですか?』としばしばお客様に聞かれます。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。「ダイエットを成功させるには食事の質と量どちらを気をつければいいですか?」と質問を受けました。コンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。コロナウイルス対策にうがいに手洗い、手の消毒を徹底されているかと思います。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。就寝時に限らず足が攣る(こむら返り)と痛いですよね。...整えるダイエット中の方必見!朝食で糖質を食べないと逆に太る原因になる!?杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。ダイエットが目的の方から「朝は糖質を食べた方がいいですか?」という質問を頂きました。自宅でもできる究極の時短トレーニングとは?杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。...鍛える食事写真を撮るだけ!超簡単!食事指導をご紹介!杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。...お知らせ就寝時の〇〇は冷えのもと!?杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。お客様からこんな質問がありました。...整える300種類以上のエクササイズが可能!TRXとは?杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。コンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。鍛えるばかりのトレーニングや練習で怪我を繰り返しバドミントンをプレーできなくなった時、コンディショニングという考え方に出会い、競技を続けられるまでに回復。この経験から鍛える前に整える事の重要性を痛感し、コンディショニング指導に力入れる。栄養コンシュルジュ®として栄養指導にも力を入れ、運動と栄養の両輪による指導でダイエット、パフォーマンスアップ、不調改善など幅広い目的の方から支持される。全国大会出場校のトレーナーとしても活動中。バドミントンコーチ1の資格も取得し、コーチとトレーナー2つの視点からサポートし、生徒からの信頼も厚い。