」の関連商品を、記事下でお知らせしています。注意したい「寝具の柔らかさ」ご自身の腰痛を解消するためには、硬めの布団が体にあっているのか、それとも柔らかい布団がいいのか、考える事が必要です。「寝心地の良さ」だけで何となく布団を選んでしまうと、腰に悪い布団だったりします。布団やベッドという寝具は健康用品と言って良いほど、健康に影響を与える物です。腰痛の原因には様々あるようで、例えば柔らかすぎるマットレスを使っていると腰痛になりやすい、と聞いたことがあります。体の健康を考えると、マットレスなどの「寝具選び」も大事と言えます。ちなみに、各寝具メーカーが「こだわりのマットレス」を開発して販売しているのも、マットレスが睡眠の質や体の健康を左右する大切な物である、と認めているからでしょう。柔らかすぎるマットレス例えば、自分の体に合っていないマットレスを使っていると、体を痛めてしまう可能性があります。例を言うと、柔らかすぎるマットレスを使っていて、寝ている姿勢が緩やかなV字型になっている場合です。柔らかすぎるマットレスで寝ていると、「お尻辺り」が重たいために沈んでしまいます。それとは対照的に、頭や足が上がってしまいます。よって、寝ている姿勢が緩やかなV字型になります。この姿勢は、筋肉に余計な負担が掛かってしまいます。その負担のため、「腰痛」や「肩こり」を引き起こしてしまいます。腰痛など体が痛いと、熟睡なんて出来ないでしょう。健康にも悪いので、すぐにでも「適切な硬さ」のマットレスに交換するほうが良いです。マットレスを購入する際、つい「価格の安さ」に注目しがちです。睡眠時の健康を守ってくれる寝具であるかどうか、今一度確認してから購入するようにしましょう。ご自身が睡眠に期待している事・求めている事を基準にして、「寝具選び」をしてみましょう。枕や布団・マットレスという寝具は、心地良く寝る上で大切な物と言えます。今「腰痛」や「肩こり」「不眠症」という症状があるなら、寝具を改善する事で症状を軽減できるかもしれません。低反発素材より良い寝具を選ぶ際、機能面に注目すると良いでしょう。「低反発」という機能です。近年、寝具の素材として使われている物に低反発素材があります。その素材を用いた低反発マットレスは、使用者の肩や腰に対して優しいと言われています。優しいとは、マットレスが体のラインにフィットしている事を意味します。寝ている際、体重が体のある部分に集中してしまうのを防ぐ事も意味します。マットレスが体のライン全体と接する事より、体重を分散させる訳です。体重を分散させる事で、「肩や腰の痛み」を防げる(軽減できる)とされています。一般的にマットレスの耐圧分散という機能は、睡眠姿勢を理想的に保つのに役立ちます。体の一部分にかかる耐圧を、程良く分散してくれるからです。朝起きた際、なんだか腰が痛い。そんな経験のある人がいるかもしれません。これは、「マットの硬さ」が不適切で(柔らかすぎて)、睡眠姿勢が悪いまま寝ていた事が原因である可能性があります。余談になりますが、寝具や快眠グッズで使用されている低反発素材は、NASAでも使われていると聞きます。NASAでは、ロケット打ち上げ時の体重緩和のために、低反発素材を使っているそうです。低反発マットレス枕やマットレスには、低反発をセールスポイントにしている物があります。これらの枕やマットレスは反発力が低いので、体重が掛かっている部分がゆったり沈みます。首や腰の周辺を、包み込むようにして支えてくれます。低反発という機能は、「腰痛」や「肩こり」の解消に役立つ機能と言って良いでしょう。低反発な寝具は、「寝心地の良さ」も改善してくれるでしょう。したら不眠症の軽減に繋がるかもしれません。実は、正しい姿勢で眠る事は、質の良い睡眠を取る事に繋がります。体の血行も良くなります。「腰痛」や「肩こり」の解消にも繋がる、と言えます。寝ている際の姿勢を良くする方法の一つに、低反発マットレスを使うという方法があります。その名が示す通り反発が少ないマットレスなので、マットレスが体の形に合わせて変形してゆきます。マットレスが、体にピッタリとフィットする訳です。フィットする事で自然な姿勢で横たわる事ができて、ぐっすり休めます。多くの人は1日当たり8時間ほど眠ります。8時間という長い間、横たわっている訳です。よって体の姿勢を良い状態に保つマットレスが、快眠するのに大事と言えます。※人によっては、高反発のマットレスのほうが腰痛対策に良い、と言われたりしています。ご自身に合う機能のマットレスを選んでください。不職布ポリプロピレン100%、中材:低反発ウレタンフォーム、カバー:ポリエステル100%、洗濯:カバーのみ洗濯機可、中材のウレタンは洗濯できません。【低反発トッパーマットレス】今お持ちの...価格の詳細:価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。仕様サイズ外寸:幅97x長さ1...価格の詳細:本商品の購入においては、購入の時点で楽天市場に表示されている価格の情報が適用されます。「日常で役立つ情報」を、ブログ記事で公開しています。当ブログの記事が、日常生活を快適にするのにお役に立てれば幸いです。technology.MENUホームサイトについてお問い合わせ。