【オンライン】1年を振り返り、これからの1年を楽しむための目標設定ワーク家の片付け先ずは片付け方をプロに相談。上手くまわる!の心の整理コーチングセッションありたい姿をビジュアル化して頭の整理。未来への不安がスッとなくなり充実した毎日へ。【オンライン】1年を振り返り、これからの1年を楽しむための目標設定ワーク家の片付け先ずは片付け方をプロに相談。上手くまわる!の心の整理コーチングセッションありたい姿をビジュアル化して頭の整理。未来への不安がスッとなくなり充実した毎日へ。寒い冬、肩がゴリッゴリに凝りますよね。伊藤夏美ですお年頃女子、今年は温活をはじめました。首を温めるへそ灸もレンジで温めるだけ首を温める更年期の症状って脳が「女性ホルモンを出しなさい」って指令を出してるのに卵巣が対応できなくて、脳が「もっと女性ホルモン出すんだよ!」って指令を出し続けることで、指令を伝える自律神経が疲れちゃって起こるそうなんです。自律神経を整えるのが更年期対策にもなるとのこと。調べたところ、首を温めてゆるめて、血流を良くすると「圧受容体」というセンサーが発動して自律神経が休まるそうなんです。寝る前に首を温めて緩める。美容室で、ホットタオルを首に当ててもらうあの感覚。本当にホッと気持ち良いのです。私たちがお母さんのお腹の中でおへそから栄養を取っていました。その時の名残でおへその下には太い血管が通っているそうです。そこを温めることで全身が温まるとのこと。お腹まわりの内臓や子宮もあたたまることによって、女性ホルモンが分泌されやすくなる。不妊治療にも有効と書いてありました。量が減っている女性ホルモンが出やすくなれば症状も軽減か!?と思い、へそ灸も取り入れることに。レンジで温めるだけ温めると言っても、めんどくさがりな私にはお手軽でなければ続けられません。湯たんぽもお手入れする自信がない...今回はレンジでチンしてお手軽に温まるものにしました。桐灰のあずきのチカラとへそきゅう。お手軽ですぐに温まってほわ~んと弛んで気持ち良いのです。寝る前の20分、とってもおすすめですよ。■1dayお片付け個人レッスンノウハウ本やセミナーなどでは分からない、あなたの暮らしにピッタリなお片付けを身につけていただけます。※お子様連れご希望の場合は別の日程で調整いたしますので、ご相談ください。※女性のみとさせていただきます(ご夫婦参加であれば男性も可)■ワンデイ☆ドリームマップあなたにとって大切な物は何ですか?どうなったら幸せですか?片付けのその先の人生を自分らしく愉しむためのセルフコーチングツールです。me!ゴチャゴチャ物だらけの部屋で家事・育児に追わていませんか?無料メール講座「誰でもできるお片付けのステップ」~その気持ちいい状態をキープする方法~をお送りします。片付けで生まれる「好きなことを愉しむ空間」と「あなたが満たされる時間」で理想の暮らしを送りましょう。関連ホームページ募集中の講座2020年10月31日dreamorganizer【オンライン】1年を振り返り、これからの1年を楽しむための目標設定ワーク2020年は新型コロナ感染症によって、色々な活動に制限がかかり、生活が一変する1年となりましたね。思っていたように物事が運ばず、悔しい思い、もどかしい思いをした方もいらっしゃるかも知れません。アパレルメーカーを経て、大手広告代理店で10年間プロデューサーとして勤めたのち、専業主婦に。子どもが生れて家が物で溢れるようになり、片付けを学ぶ。毎日家族のために頑張っているママたちが家の片付けや心の整理を通して、前向きに自分らしく毎日を愉しめるように、ママの暮らしプロデューサーとして、横浜・川崎を中心に活動中。