ほうれい線が歯ブラシで消える?ほうれい線が歯ブラシで消える?毎日の生活の中で誰もが行っているであろう歯磨き。そこに着目し歯磨きを行う際に簡単なエクササイズを行ってほうれい線を消す歯ブラシエクササイズというものがありますが、果たして効果はあるのでしょうか?これをやれば口輪筋が鍛えらるとともにマッサージ効果も重なり、ほうれい線が徐々に薄くなっていくとされています。普通であれば朝晩1日2回、昼食後にも行うのであれば3回は行っているであろう歯磨きですから、そこにエクササイズを取り入れれば忘れることも少なく、理想的なほうれい線解消法と言えますが...具体的にどうやるのか?ほうれい線に対してどの程度効果が見込めるのかなど、動画を交え検証してみたいと思います。密かに話題になっているこの歯ブラシエクササイズは、YouTubeにアップされている「宝田式歯ブラシエクササイズ」で、動画がこちらになります。ポイントは以下の3つ。■歯ブラシを下に向け吸い吸い込んだまま8秒数える(3セット)■歯ブラシの背を使ってほうれい線を口の内側からほぐす(左右3セット)■歯ブラシの背でほうれい線を出しながら外から手で叩く(左右3セット)それほど難しいことはなく、やればすぐに慣れるレベルのエクササイズで、時間にして3~5分程度になります。歯ブラシを吸い込んで8秒数えると顔の筋肉がこわばっているのを感じるはず。これはそれだけ表情筋を使い鍛えていることを意味し、ほうれい線解消に表情筋が重要になる事実とも一致します。歯ブラシの背を使ってほうれい線を押し出す動作にしても、口の中に親指を入れ中からほうれい線を押し出すマッサージが広く知れ渡っているので、これも理に適っているといっていいでしょう。動画の女性である宝田先生の綺麗さもあってその効果に期待したいところ。歯ブラシエクササイズに特化した歯ブラシこういった口の中からのエクササイズに注目してか、世の中には歯磨きと同時に口の中をマッサージし美容に繋げようという商品もあります。いったコブが付いた形の歯ブラシがいくつか販売されており、1本300~400円程度とさほど高くないので私も試しに1度使ってみました。これを使えば意識せずとも口の内側からのマッサージに繋がり、ほうれい線の解消に役立つという触れ込みですが...実際に使ってみると、葉の外側を磨く場面では頬の内側をマッサージしている感覚はあるものの、基本的に“邪魔”です(笑)隅から隅までしっかりと歯を磨くために歯ブラシのヘッドは小さくするのが理想とされる中で、コブ付きの歯ブラシはその流れに逆行しています。「歯ブラシとマッサージを同時に行えて一石二鳥」というよりは、「どちらも中途半端」という感は否めず、ほうれい線を消そうとこの歯ブラシを使った結果、磨き残しなどで歯や歯茎を痛め口臭や虫歯、歯周病の原因を作ってしまっては本末転倒です。これなら、普通の歯ブラシを用い宝田式のエクササイズを行いつつ、しっかりと歯磨きしたほうが良いと私は感じました。劇的な効果までは望めない歯磨きエクササイズは毎日複数回行う歯磨きのついでにできるため忘れにくいというメリットがあるものの、歯磨きとほうれい線のマッサージなどが同時に行えるわけではないのは残念なところ。それならちゃんと歯磨きした上で他のエクササイズを取り入れた方が効果的なのではないかと感じました。いってコブ付きの歯ブラシでは歯磨きが疎かになりかねないので、こちらもやはりおすすめできません。歯磨きの際のエクササイズを行うとすると、朝晩、もしくは朝昼晩に実施することになると思います。朝は時間に余裕がない人も多く「忙しい朝にのんびりエクササイズなんてやってられるか」となりがち。歯を磨くときはそれに集中し、ほうれい線エクササイズは別途入浴中やテレビを見ている時などに行う...それで良いような気がします。ほうれい線改善おすすめ美容液ナールスピュア一般的な美容液などでは補うことができないコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の働きを助ける「ナールスゲン」を配合した画期的な化粧水。微粒子成分が毛穴や小じわに入り込み肌をフラットに整える化粧下地。これまでにないテクスチャが特徴で、累計400万個売り上げる人気商品。透輝の滴(とうきのしずく)8種の成長因子や海洋深層水により肌本来が持つ力を引き出す美容液。過度な保湿に頼らず肌の保湿環境を育むという新しい発想により人気に。■「まいう体操」でほうれい線は薄くなるほうれい線が消えるとして広く知れ渡る「まいう体操」。ほうれい線や顔のたるみに対し効果があるこの体操ですが、一部では逆効果とする声も。そのためまいう体操がどういったものか、どんな効果があるのかを今一度確認するためにも詳しく取り上げてみたいと思います...続きを読む■ほうれい線に表情筋エクササイズは逆効果?ほうれい線や顔のたるみに改善には表情筋エクササイズが効果的というのが常識になっています。一部の専門家からはこういったトレーニングはむしろ逆効果とする説も。ほうれい線にとって表情筋エクササイズは無意味なのか?むしろ悪化の原因?そのあたりを検証していきます...続きを読む■グミのコラーゲンがほうれい線に効果?お菓子のグミはゼラチンで作られるためコラーゲンが入っており、それだけにほうれい線などシワを消す効果を期待して食べる人もいるのではないでしょうか。グミのコラーゲンはアミノ酸まで分解されるという否定的な説が広まっていますが、必ずしもそうではないようですうに...続きを読む■ヒアルロン酸ではほうれい線は消えない?肌の真皮はコラーゲンとエラスチンが形作り、ヒアルロン酸が保持する水分でハリや弾力が保たれているため、ヒアルロン酸が減ると肌の弾力が低下しほうれい線の原因となります。巷ではほうれい線を消したり顔を引き締めたりする器具が売っています。高価で手を出しづらいですよね。そんな時はペットボトルを用いたエクササイズを試してみてください。タダで手軽に手に入るうえ短時間で済むこの方法、動画を交え2つの方法を紹介します...続きを読む■キウイのビタミンC・Eがシワを消す?ビタミンCがほうれい線やシワに良いことは知っていても、普段の生活では十分な量摂れないことも。そん時は1日1個のキウイフルーツがおすすめです。キウイには非常に豊富なビタミンCの他にビタミンEやクエン酸など美容に良い成分が多く肌トラブルの解消に役立ちます...続きを読む■肩こりでほうれい線ができるって本当?PCやスマホの長時間使用などによる肩こりに悩まされている人が多くなっています。重くだるい症状に加え頭痛や吐き気を引き起こす可能性もある肩こりですが、ほうれい線など肌の衰えの原因になることも。最近目立ってきたほうれい線。それを消すために必要な栄養素は様々あれど、最も重要になるのはやはりビタミンCです。強い抗酸化作用を持つビタミンCはコラーゲンの生成を助けるほか、活性酸素を除去・無力化するなど美容にとって絶対に欠かせない成分です...続きを読む■ほうれい線を気にしている人の割合は?見た目の年齢を一気に引き上げてしまうほうれい線の存在。気になっている人も多いと思いますが、世間的にはどの程度の人がほうれい線を気にしているのでしょうか?実際に2つのデータやアンケートで見てみると、多くのシワの中でもほうれい線が最も気にされているのが分かります...続きを読む■美容外科でほうれい線は消える?ほうれい線を消す最終手段となるのが美容外科による治療。ヒアルロン酸注入程度であればリスクも負担も少ないものの、糸で引っ張ったり切るフェイスリフトになると効果が高い分経済的負担もリスクも高くなってきます。一般的にほうれい線は長い時間をかけてじわりじわりと深く濃くなっていくものですが、状況によっては突然現れたと感じる場合があり大きなショックを受けることも。ビタミンCとEがもたらす効果とはグミに含まれるコラーゲンはほうれい線に効果ある?アーモンドミルクってほうれい線に効果ある?飲み方と作り方は?納豆はほうれい線やしわ改善に効果絶大!理想的な食べ方は?ほうれい線やシワ対策はパプリカを食え!驚くべき美容効果こんにゃくセラミドでほうれい線やしわを消す!効果的な食べ方は?ほうれい線改善おすすめ美容液ナールスピュア一般的な美容液などでは補うことができないコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の働きを助ける「ナールスゲン」を配合した画期的な化粧水。微粒子成分が毛穴や小じわに入り込み肌をフラットに整える化粧下地。これまでにないテクスチャが特徴で、累計400万個売り上げる人気商品。透輝の滴(とうきのしずく)8種の成長因子や海洋深層水により肌本来が持つ力を引き出す美容液。過度な保湿に頼らず肌の保湿環境を育むという新しい発想により人気に。