代表的な原因は、糖質の過剰摂取です。菓子類やジュースに含まれる糖分は、それだけで身体が即時に対応できる量を超えています。私たちが普段当たり前に食べている白米や食パンなどの精製穀物も、ビタミン・ミネラルが含まれる外殻をわざわざそぎ落とした加工品なのです。口にすれば美味しいと感じるかも知れません。私たちの身体は、自然にある状態から糖質のみを取り出したこういった加工品では、その過剰な糖質すらエネルギーに変えることはできず、むしろ元来身体が備えている代謝機能への負担となります。膵臓はインスリンを分泌することで血中のブドウ糖の濃度を安定させています。繰り返し飛び込んでくる過剰な糖質に対し対応に疲弊した膵臓は、分泌するインスリンの量を制御出来なくなり、必要以上に血糖値を下げてしまいます。カフェイン・タバコ・アルコールカフェイン・アルコール・タバコ等も、即時に血糖を上げる働きを持っているので、過剰な摂取は血糖コントロール機能に悪影響を与えます。口に入れ、噛む前から「美味い、甘い」と感じるもの、摂取して即座に元気が出るようなものには注意が必要です。お持ちの方は、機能性低血糖症を起こしやすい体質と言えます。機能性低血糖症がそれぞれの症状を重くするという悪循環も生まれてしまいます。ストレス・自律神経の乱れストレスも血糖コントロールに関わる副腎を疲れさせるので、低血糖の原因となります。不規則な生活による自律神経の乱れも同様です。自然・アレルギー対応食品ヨーゼフ低血糖症におすすめの栄養素タンパク質:低血糖症状が出ている時はタンパク質の需要が多くなっています。豆腐や納豆などの大豆製品はお勧めの食材です。タンパク質を多く含む食品ご説明のために関連会社のサイトに移動しますビタミンB群:細胞のミトコンドリアがエネルギー代謝を行うためには三大栄養素とビタミンB群の供給が必要です。医療法人社団マリヤ・クリニック。