出来れば食べ終わった時間からそのくらいの時間を開けることで胃腸の回復は圧倒的に早くなる16時間と聞くとちょっと現実的ではないよな~と感じるでしょでも以外にそうでもない3度の食事を1食抜けばそれなりの間隔が空くよ^^飲み会の食事の質はどうしても糖質に偏ってしまうそんな次の日は爆上がりの血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌されその結果今度は血糖値が急激に下がるそんな急激な値の下がりに怖くなった脳が不必要に空腹感を与えるといったことが体内では起こっているそれが朝の状態よくよく考えて欲しい酔った勢いで相当食べていることが思い出されるはずだにも拘わらずやたらと空いているお腹の原因が今話したことだよつまり体そのものは実は求めていないだからこそ一旦お水を一杯飲んでから落ち着いてみると良い(抜いてください朝食を)そして出来るならお昼も遅くに食べるか抜くくらいでもいいかもね『そうやって体調管理をする』と決めておけば腸内環境がうまく機能してくれるから体調が良くなるりきっと12月もうまくいくし年末の体調管理がうまくいけば来年はさらにより良き年になることでしょう^^ただし今回紹介したのは私からのひとつの提案です絶対にやれとも思わないし参考程度にしてみてねあくまでも決める主体はあなた自身ですから^^自分の生活スタイルに合った食事プランを考えてみて欲しいということで読んで頂きありがとうございますではまた感謝。ブログお問合せオンラインショップサイトマッププライバシーポリシ。