筋トレに取り組む方であれば「ハムストリング」と呼ばれる部位をご存知でしょう。ハムストリングとは太ももの裏側に位置する筋肉のこと。体を後ろから見たときの「下半身の見栄え」に影響する部位ですね。女性でも簡単!7つの筋トレで夏までに引き締まった体を手に入れよう!2022年2月24日こちらの記事では、普段あまり運動をしない女性でも5分程度でできる、とっても簡単なトレーニングをご紹介しています。ストレートバーとの比較と27種目の解説について!【ジムトレ】本格的に鍛える、マシンや器具を利用した「腹筋」高負荷トレーニング種目25選!【筋トレ界最強説】ハイクリーン(パワークリーン)の効果と正しいやり方。