禁酒もあり寝覚めはバッチリ。レース3時間前に蒸しパンひとつ、2時間前にバナナ2本。OS1ゼリーちびちび(レース前までに飲みきるつもりで)。会場まで家から20分なのでストレッチは家で。ご機嫌に掃除洗濯もしちゃう。その間に便意を催しオナカも良い感じで家を出発。外は曇っていて気温は20〜21°C。このあと気温は上がっても曇りのままならいけるかな、と思いながら会場へ。いつも練習している見慣れた河川敷だが5キロ、10キロ、ハーフ、30キロの部があり総計500人ほどが参加だったらしく賑わっていた。ギアはアディゼロシングレット、TNFのMPP、スキンズのカーフタイツ、タビオの五本指レーシングプロ、匠戦3。補給はちょっと多めに携帯。アスリチューン黒×2、アミノショット×2、マグオン黄色×1。全部キャップがないやつ。結果MPPにピッタリフィット。揺れるとかかさばるとか全く感じない。アップはジョグ1キロにダッシュ500メートル。うーんなんか陽が出て暑くなってきたぞ...レース30分前にアミノバイタル赤、レース10分前にアスリチューン赤摂取。【スタート〜20キロ】10時10分スタート。コースは5キロ折り返しを3周。予定としては4:00/kmのフラットペース巡行だが、風の強さによっては折り返しで影響は受けるだろうから調整を意識して。最初の1周(10キロ)は風も感じず計画通り走れていたと思う。前を走るランナーもいたが落ち着いていた。太陽は燦々と輝き気温はぐんぐん上昇していたことに加え、前日までの雨で道は水たまりだらけ。思ったよりコンクリートの期間はなく、ほぼ砂利道というか泥道か水たまり。水たまりを避けながら走っていたがぬかるんだ箇所では靴の裏にべったり泥がついたり余計な気はとられてしまった。2周目(11キロ〜)から先頭に。ここで一気に向かい風を感じる。水たまりを避けながら走ることがストレスに感じ出した。4:00/kmをオーバーしてきたが折り返し後(16キロ〜)は追い風だろうからそこで取り戻すつもりで。折り返してもなかなか取り戻せない。追い風って感覚もまったくない。1周目でつくれた貯金30秒も2周目が終わってパーに。ラスト1周となったが、もう4:00/kmの維持はキツいぞ。折り返したらキツい向かい風。わぁーもう足前に出ないわ。どこかが特段痛いとかではなくて勝手にペースが落ちてきてスピードアップができない。これフルマラソンで30キロを超えたあたりでいつも感じるやつ。俗に言う30キロの壁と同じ感覚だ。夏練積んできたのにこの距離でくるか。120分カットは厳しいかもしれない。あぁ今日はお酒飲めないや。