仏教ストレスで心が疲れていないか?es-nakamura(@NakamuraEs)改めお父さんだ。このブログはお父さんの子供達である君たちに向けて書かれた人生をより良くするための指南書だ。好きに活用するといい。今回はメンタルの話の第3弾だ。以前の記事で、メンタル不調になりやすい特徴や資質の良さ、その資質を生かした生き方について伝えてきた。今回は、このような資質や特徴を持つ君達の参考となる仏教の教えや考え方について、話してみたいと思う。お父さんも歳のせいか、最近どうもこういった仏教の教え的なことが心に染みるんだ。頑張りすぎでメンタルを疲弊させやすい君達には、しっくりくる考え方だと思う。es-nakamura(@NakamuraEs)改めお父さんだ。このブログはお父さんの子供達である君たちに向けて書かれたものだ。このブログを読むことで、君たちの人生が少しでも良いものになると嬉しく思う。es-nakamura(@NakamuraEs)改めお父さんだ。このブログはお父さんの子供達である君たちに向けて書かれた人生をより良くするための指南書だ。好きに活用するといい。昔から、葬式や法事でお世話になっている「仏教」だが、若い時のお父さんはその教えを何も思っていなかった。最近はなぜか、墓参りを大切にするようになり、仏教の教えについても興味を持つようになってきた。社会の荒波に揉まれ、自分の力の及ばないことが多くなった結果なのか、子供ができて親となり、代々の墓を守るという自覚が芽生えたのか分からないが、そのようになってきた。墓参りに行くと、なぜか心が落ち着く。法事などでお坊さんの話を聞くと、また落ち着くのだ。そんな中で、仏教の本や記事を読むことが増え、その教えが今の自分に合っているように思えてきた。お釈迦様(ブッタ)はすごいなと歳をとって分かるようになってきたよ。その仏教の教えの神髄が「中道」という考え方だ。意味としては、「2つのものの対立を離れていること」。分かりやすく言えば、怠け過ぎず、頑張り過ぎず、ちょうどいいところを目指すという生き方だ。いつも頑張りすぎてしまう君達にとって、この考え方はとても良い教えになると思う。君達も既に知っているかもしれないが、お釈迦様(ブッタ)がこのような悟りを開いた経緯を少しだけ説明しておこう。貴族の息子として生まれたブッタは、それは良い生活を送っていたそうだ。貴族の息子だから、想像するにお金もあり、召使いなんかもいたのだろうな。欲しい物を言えば何でも買ってもらえ、毎日おいしい物を食べられると思う。何一つ不自由のない生活を送っていたと推測できる。彼は、そんな恵まれた環境にいながら、病気になる不安、死んでしまう不安、今の環境がいずれなくなってしまう不安etc.いつも多くの不安を抱えていたそうだ。なんとかこの不安と苦しみから解放され、心穏やかになりたいと願った彼は、必死にその方法を探すようになった。座禅を組んで、心を落ち着かせて考え続け、1つの答えを見つける。「不安や苦しみがあるのは、欲があるからだ。欲があるから、それを求めることで、苦しみ、不安になる。欲は際限がないので、欲を満たせない苦しみを永遠に抱えることとなる。そこでブッタはこの「欲」を断ち切るために、厳しい修行を始める。愛する家族を捨て、飲まず食わずで欲を断ち切る修行を仲間たちと実践していくわけだ。(お釈迦様、やりすぎ!)しかしながら、なかなか欲を捨てることはできなかったようだ。死ぬ寸前まで自分を追い込み、欲を捨てようとしたのに、思いとは裏腹に過酷な状況になればなるほど、生きようとする欲が強くなるばかりだったそうだ。人間の生きる本能だから、仕方がないことだが、ここで「欲を捨てるのは無理だ。