こんな曲のなか、鬼のような形相で二の腕を鍛える脳筋に拍手。Komaウェイトファクター:インクリーズプレート:両手用1枚ここでもちょっと変わった握りが登場。順手と逆手それぞれで持つオルタネイトグリップ。やることはバーベル持ってのつま先立ちなので、ぶっちゃけあまり持ち方は関係ないかも。つま先立ちは、立ったあとのバランスキープを長めに意識すると効いてきます。錘を増やすより効きます。これもまたひとつのインクリーズ。バーベルを置いたら予告動画にもあるプレートを斜めに斬りつけながらのバックランジ。斬りつけというより背負い投げかも。ラストはプレート持ったまま開脚ジャンプ。小刻みではなく一発一発デカい花火を打ち上げるようなジャンプです。Jonウェイトファクター:インクリーズプレート:両手用1枚プレート、バーベル、プレート、バーベル、プレートと順番にサンドされてますが結局は全部肩の筋トレ。肉で肉を挟んだバーガーです。バーベル種目は定番のショルダープレスとアップライトロー。プレート種目は下から横に振り回したり、ランジしながら下から左右に持ち上げたり、出前のそばを左右に持ち替えたりする動きです。相変わらず選曲が超好みです。パワーの8曲目はなぜ毎回やまぴーのテンションを上げてくれるのでしょうか。いうか曲のおかげで持ち上げられてる気がします。Wonder“アシンメトリカルブリッジニータック”という何が何だかわからない名前の動きが登場します。片ヒザを立てた状態で仰向けに。片ヒザ側の手を床について横向きのサイドプランクの状態に。このときヒザを曲げた側の足は床から離れています。曲げたヒザと支えていない腕側のヒジを近づけます。下の写真みたいな感じです。Scriptうつ伏せに寝た状態からスタート。背骨を反らすアッパーロータスっぽい動きや土下座のチャイルドポーズ、ダウンドッグなど、センタジーに似た動きがたくさんでした。※今後も追加情報を随時更新していきます。スポンサーリンク参加した店舗のレッスングループパワーOCT18は、以下のレッスンで体験しました。OCT18まとめやまぴーのちょっとだけ奇妙な冒険MOSSAグループ系プログラムOCT18シーズン使用曲・予告動画まとめこんにちは、やまぴーです。2018年11月末よりはじまったMOSSAグループ系プログラムOCT18。お気に入りプログラムの使用曲と予告動画をチェックしましょう。Q-Tip...◆OCT18の感想とポイント紹介グループファイトOCT18グループパワーOCT18グループセンタジーOCT18グループブラストOCT18グループグルーヴOCT18◆OCT18使用曲・動画・コリオリストグループファイトOCT18グループパワーOCT18グループセンタジーOCT18グループブラストOCT18グループグルーヴOCT18グループアクティブOCT18グループコアOCT18グループライドOCT18R30OCT18MOSSAプログラム全体リンク↓MOSSA各MOSSAプログラムの使用曲リスト、レッスン体験記事などへのリンク集です。Trailer]こんにちは、やまぴーです。11月末にグループパワーOCT19が日本で解禁となります。予告動画を見ながら、気になるところをキャプチャと一緒にチェックしましょう。LISTING]グループパワーJAN19の使用曲動画や歌詞についてご紹介します。LISTING]グループパワーAPR19の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。LISTING]グループパワーJUL09の使用曲動画をご紹介します。LISTING]グループパワーWINTER09の使用曲動画をご紹介します。LISTING]ホームグループパワースポンサーリンクスポンサーリンクプロフィールやまぴーWebの仕事とたまにダンスインストラクターをやっているジョジョと映画が好きな40代の男です。趣味のスポーツクラブと漫画についての情報がメインです。読んだ人がちょっと素敵な気持ちになるネタをお届けします。やまぴーのちょっとだけ奇妙な冒険.メニュージョジョの奇妙な冒険MOSSAレズミルズラディカルフィットネスお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。