腰痛、肩こりないですか?カイロプラクティック産後の骨盤矯正2019.04.23抱っこ紐の使い方。腰痛や腱鞘炎などお体が不調な方は、Homeカイロプラクティック平塚整体院へこんにちは、Homeカイロプラクティック平塚整体院の小松です。みなさんは抱っこ紐をちゃんと使えていますか?抱っこ紐の後、腰が痛くなっていませんか?肩がコリませんか?職業柄、街中で、抱っこ紐を使用している方を見ていると、ほとんどの方が、体に負担がかかる使い方をしています。肩ひもがダラっと下に下がり、腰ベルトも下の方で止めている為、重心が下がり腰や肩に負担がかかっています。今日は、我が家でも使用していた、エルゴの抱っこ紐を使用して解説していきたいと思います。ホント、9割近い方がエルゴの抱っこ紐を使用してますよね。☆腰の止める位置ベルトは骨盤位置ではなく腰のウエスト位置に止めましょう。骨盤位置に止めてしまうと、重心が下がり腰痛を起こします。締めたベルトはあそびを作らずしっかり締めましょう。緩いと、赤ちゃんと使用者の間にも隙間が出来てしまい、赤ちゃんが反ってしまい、赤ちゃんも苦しくなります。赤ちゃんの顔と使用者の顔の距離を縮めてください。赤ちゃんと自分の距離を近づけて体全部で支えることが大事です。肩ベルトのストラップが首に近かったり、ユルユルで止めると肩に負担がかかり肩こりの原因になります。使用者が前かがみになると、赤ちゃんが落ちそうになります。これ、結構あるあるじゃないですか?ヒヤッとしますよね。理想は、バックルが肩甲骨の間くらいに止められ、赤ちゃんの顔が自分の顔に近いことが理想です!☆赤ちゃんの姿勢は、丸くなり脚は曲がっています。赤ちゃんの、普段の体制は丸くなっているのがとても理想です。脚はM字になっています。赤ちゃんと使用者との隙間があったり、肩ベルトや腰ベルトが緩いと、赤ちゃんの足が真っすぐ下に落ちてしまいます。落ちてしまう体制は、股関節脱臼を起こすリスクを高めます。自分の体だけではなく、赤ちゃんの体に負担がかかります。正しい使い方をしましょう!着ける位置がイマイチわからない方は、いつでもご相談ください。☆カイロプラクティックで快適な育児生活を送りましょう!いくらちゃんと着用していても、体には負担がかかります。だいたい2歳くらいまで使用しますかね?ママさんだともう少し使うかな?2歳でも、だいたい12~13キロ位です。そんな、重量を抱っこしていたら、腰は反るし、背中も丸くなってきます。腰は硬くなってきて辛さも感じます。男のぼくでさえ、2歳を越えた子を抱っこするのはきつかったです(笑)抱っこ紐の後、メッチャ腰辛かった・・・なので、その体を慢性化させないで、しっかりと体のケアを行うことが、今だけではなく、これからの育児にも耐え得る体にすることが大事だと思います。お困りな方)・トコちゃんベルト装着指導・販売(妊娠初期からご利用できます。