違い3点ありました疑問点・外見について♦レシピについて♦まとめ♦『20歳若返る!からだにいい実践レシピ』を読みました今回も南雲吉則先生の本です。ダニエラ・シガさんとの共書です。南雲吉則先生の経歴なども書きました。習慣にして、ダイエットをする楽しさを体で覚えてから、はじめると無理なく続けられると思います。ありますので、オールカラーのわかりやすいダイエット指南本だと思いました👀でも、南雲先生のおっしゃるダイエットはやせることだけを指すのではなく「正しい食事療法」をすることで、その人にとっての適正体重になることを目指すというものです。✅朝昼晩の献立の見本が掲載されとてもわかりやすいです。✅南雲先生は、お肉は食べない方なので、お肉なし献立です。身体の毒みたいなのは出て行った感覚があったのですが、ゆっくりと時間をかけてやつれてしまい、35歳をすぎたころから体重が40キロを切るようになり、BMI値が19を常に切ってしまいました。体型は常にやせ型となり、自分の目指すものとの違いが大きくなりました。歯でいう犬歯の割合分くらいの肉をいまは食べるで落ち着いています。体重も適正体重になりました。BMI値も自分にとって丁度良いところをうろうろしています。2また、朝は必ずコーヒーを飲みます☕これは南雲先生的にはNGです。飲んでも南雲先生のおっしゃる吐き気やめまいは起きないので楽しみで飲んでいます。他のコーヒーは空腹に飲むと、吐き気めまいが起きます。3あと食後わたしはすぐ寝ません。家事があるからそこまでの自由はないです。この3点が決定的に違いますが、あとはかなり同じでした。自分の生活との答え合わせが出来て楽しかったです。先生は本当に一日一食なんだろうな、と思いました。疑問点・外見についてこちらの本に南雲先生が36歳の時の写真と56歳の写真が掲載されています。「うわぁ~~別人!!👀すごい」と思うのですが、56歳の写真は髪形も服装も若々しく何だか目もパッチリしているように見えました。国際アンチエイジング医学会名誉会長になられたことがある経歴からも若さにこだわりが強いほう→整形しているのかなと思いました。目かどこか整形しているかは、「かもしれない」と思いますが、しわができにくくなるようなお肌のための美容皮膚科での施術は受けていないとさすがにこうはなれないだろうと思いました。かっこよく若々しい姿でありたい先生の情熱をとても感じました。食生活、心の持ちかた、健康法には大いに共感しますし読んで楽しかったですが、かなり美容皮膚科にお通いあっての美貌?に感じました。庶民とはやはりちょっと感覚が違うのかもしれません。いや、庶民でも最近はせっせと美容皮膚科にお通いの方がいるこんにちですから、わたしの頭が古いのかもしれませんね。美容皮膚科はコンスタントに通わないとおそらく結果は出ないし中途半端な感じになる気がします。美容皮膚科に通うにはかなりつぎ込まないとね!!深いです。「からだの中から健康になる方法としての本」なので実際にこれといった持病がない方がダイエット目的で参考にするにはとても良いと思います。一般的な家庭にあるものでできるレシピが多数ありました。足りないものは、スーパーで調達できそうです。いうレシピの外食は実際にはなかなかなくて、あっても、20食限定とか、予約が必要だったり面倒臭いのが現状だと思います。一般的な外食で提供されるお料理よりさっぱり、ヘルシーで、腹6分目という印象です。塩を控えた薄味でこそ、素材の美味しさが味わえ、美味しく食べられる😋よく噛んで味わって食べたいと感じるレシピでした。外食したときにこういうのを提供してくださる店舗があればほんとうに有難いし、利用したいです。♦まとめ南雲先生を悪くいうひとがいるのを調べているうちに知りました。有名になるって大変ですね。万人に当てはまる健康法はこれだ!というのはないと思います。あれば楽ですが、ないと思います。わたしは一日一食になって、アレルギーマーチコントロールが非常に簡単になったので一日一食に対して、高い効果を感じています。アレルギーの用事で、病院に行くことは年1~2回になりました。治療のためではなく、予防のためです。皆それぞれ、自分で、自分に合う健康法にたどり着き、それからは健康寿命をのばすにはどうしたら良いかその都度考えて情報をアップデートしていくといいんじゃないかなと思います。わたしのいろんな食の経験からは持病のある方はもちろん除いてのはなしですが、ある特定の種類のものだけ食べるある特定の種類のものだけ抜くサプリメント摂取前提の食生活は万人において、割と間違っているのではないかと思います。今後いろんな本を読んで考えが変わるかもしれません。何か特定の病気を患っている場合は仕方ないと思います。痩せるためにというのは、ビジネスにのまれているかもしれません。したら、お金と健康がもったいないです。金額と折り合いが付かないなどの理由で販売停止になってきています。わたしがたまに飲みたいサプリメントも販売中止になり、買えなくなりました。サプリメント難民です。その辺もあたまの隅におきながら、本を読んでみようと思います。人類の歴史初めての飽食の時代、フードロスも気になります。食べ過ぎて、身体を壊してしまい死ぬまで薬を飲み続けなければならないとかなってしまうと大変です。災害が起きたりすると命にすぐかかわったりするのではないでしょうか。ストレスで食べすぎてしまう人もいると思います。今回も本を読んでとても勉強になりました。他の先生はどうおっしゃっているだろうとワクワクしました。・食べることと寝ることは生まれた時から死ぬまで続きます。7リンクブログアンテナ人気ブログランキングスポンサーリンク大事なコレクションですはてなブログをはじめよう!kotori325さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。