2018.12.04こんにちは、やまぴーです。グループパワーLOVEの脳筋なみなさん、OCT18はもう体験されましたか?このページでは、やまぴーがOCT18を体験した感想やポイントをまとめます。随時更新していきますので、よかったら何度か読んでください。OCT18全体のまとめページ↓やまぴーのちょっとだけ奇妙な冒険MOSSAグループ系プログラムOCT18シーズン使用曲・予告動画まとめこんにちは、やまぴーです。2018年11月末よりはじまったMOSSAグループ系プログラムOCT18。お気に入りプログラムの使用曲と予告動画をチェックしましょう。こんにちは、やまぴーです。早いもので2018年もそろそろ終わりです。遅くなりましたが、OCT18の初日の体験をまとめます。体験したのは、グループファイト、グループパワー、グループセンタジー、グループブラスト、グループグルーヴの5アイテムです。いや、遅くなってる時点で初日じゃねえだろ、って思われる人もいるでしょう。そんな人にはハッキリと言わせていただきますが、その通りです。GameグループパワーOCT18使用曲・動画・コリオリストスポンサーリンクグループパワーOCT18全体の感想グループファイトやグループブラストなどのOCT18は難易度が高くなってますが、グループパワーは一部を除きとくに変わった動きはありません。脳筋に小難しい動きは不要です。代わりにOCT18にはわかりやすい特徴があります。それは「オールインクリーズ」すべてのパートで錘(おもり)を重めに設定してOKです。パワーが好きな奴なんて、つけ麺屋に行って必ず同一料金内の一番多い盛りを頼むような奴らですから、こんな嬉しいプレゼントはないはず。スポーツクラブによってはプレートが足りなくなりそう。会員同士の奪い合いが勃発の予感です。ちなみに、オールインクリーズと関連して、全曲通して途中の休憩が多いです。安心して筋肉をいじめ...じゃなくて可愛がれます。料理は辛いけどお水はたくさん飲んでいいよ、みたいな。以下、各曲の感想です。Betsyパワークリーンからはじまりデッドローやスクワット、アップライトローなどオーソドックスな展開です。バーベルを置いたあとも、トランスバーススクワットやローランジからのローテーションなど普通な展開。余談ですが、1曲目は元々ウェイトファクターの概念がないため、オールインクリーズなOCT18でも重くする必要はありません。増やしたい人は好きなだけ増やしてください。Williamウェイトファクター:インクリーズプレート:両手用1枚スクワット&ランジの定番な展開。OCT18は曲調に合わせてハーフとシングルを交互に行ったり、ハーフx3とシングルを行ったりします。歌詞の「フリーズ!」に合わせてストップもあり。プレートに持ち替えたあとはトランスバーススクワット。腰を落としてるときはプレートも下げて、正面を向いたときはプレートが胸前です。その後は足を開閉するパワージャック。インクリーズし過ぎてる人はうっかり落とさないように要注意です。Sixx:A.M.ウェイトファクター:インクリーズはじめは定番のチェストプレス。休憩が多めなので安心して増量してください。安心して「レッツゴー!」と叫んでいただいて結構です。バーベルパート後にちょっと変わった動きが登場。「フローティングテーブルトップ」と「ワンアームサイドブリッジ」という、名前だけ見ると何が何だかです。台に手をついて両ヒザを少し浮かします。テーブルトップなので背中は床と水平に。そこから右手(というか右ヒジ)を上げると同時に、左ヒザを身体の内側に入れます。難しい人はヒザを入れるときに足を床につけてOK。ラストはシンプルにプッシュアップです。今回は肩から上に上げる動作はなし。パワークリーン、デッドロー、デッドスクワットなど定番の動きです。途中に持ち方を逆手に変えてバイセプスローがちょっと登場します。この曲はプレートへの移行時間が短いため要注意です。三鷹店の亮史さんは会員へそう説明しながら自分がプレートを落としてタイムロスしてました。プレートを持ったら、鳥の羽ばたきリバースフライ。地味に左右の移動もあります。Peopleウェイトファクター:インクリーズプレート:両手用1枚バーベルの持ち方は、片方は広め、片方は狭めと左右非対称な「オフセット」です。狭めたほうの筋肉にめっちゃ負荷がかかります。インクリーズに加えてのオフセットで、あなたの筋肉はピクピクと大喜びでしょう。プレートに持ち替えたら台に仰向けになってプレートをセット。寝た状態でエクステンションを行います。腕を伸ばす角度は上げ過ぎず下げ過ぎずの一番負荷がかかるところで止めるのがポイント。この角度でその人のドМ度がわかる気がします。Rejectsウェイトファクター:インクリーズ立ってバイセプスカールと腰を落としてバイセプスロー。バイセプスカールはゆっくり上げ下げのほかに、シングルカウントで素早く3回。上げて下げて上げるか、下げて上げて下げるか。