おすすめの無添加調味料の買い方・選び方。※この記事は2019.01.01に更新されました。フルーツスムージーのレシピおいしいフルーツスムージーづくりのコツフルーツスムージーはこんな人におすすめこんにちわ。ゆるベジタリアンのやまやです。外でお仕事をされている方には頭がさがります。今日は、「朝食フルーツ」の夏らしい食べ方に挑戦してみました。今回は、一部を凍らせてスムージーにしてみました。消化にもよい、まさに今の時期にはぴったりです。フルーツダイエット効果をアップさせることができると思います!↑スムージーの上に「オレンジマーマレード」をのせてみました。した甘みとオレンジの皮の食感が絶妙です。味と食感のアクセントになります。フルーツスムージーのレシピつくり方は超簡単です。今回僕が使用したフルーツは以下のとおりです。完成したら、実際に投入してみようと思います。↑僕がつくっている「EM活性液」です。現在、発酵のため、窓辺で寝かせています。ここがポイント豆乳以外でも以下のものも合うと思います。アーモンドミルク牛乳(おすすめしませんが好きな方はどうぞ)酵素ジュースお酒(リキュール、ワイン、焼酎あたりは美味しそうです)フルーツ100%ジュース使用するフルーツは何でもOKだと思います。お好みで選んでください。ここがポイントミキサーやジューサーに投入する前に、フルーツを細かくカットしておくことをおすすめします。上の写真のように大ぶりにカットしてしまうと、パワーの弱いミキサーやジューサーは動きません。フルーツを凍らせる場合は、小さくカットしておくことをおすすめします。↑ミックスナッツやレーズンもよく合います。つまみとして最高でした。胃腸に負担をかけません。胃腸が完全に機能していない午前中には最適かもしれませんね。消化が早い分、すぐにお腹がすいてしまう可能性もあります。一緒にナッツ類を食べると腹持ちがよくなります。フルーツダイエット効果をアップさせることができると思います!フルーツについて詳しく解説した記事を用意しました。↓↓おいしいフルーツスムージーづくりのコツ簡単においしいフルーツスムージをつくるコツは以下の4点です。僕のミキサーでは回転が止まってしまって、つくるのに一苦労でした。ここがポイント凍らせずに、よく冷やすだけでもいいかもしれません。豆乳やアーモンドミルクなどの液体を加えるとミキサーが動きやすくなるようです。ミキサーやジューサーは、くれぐれも「低速」で使用してください。熱で酵素が壊れてしまうそうです。↑僕は今回、味と食感のアクセントに「オレンジマーマレード」をのせてみました。ほかにも、以下のものが合いそうです。多くの人に同じことを言われます。「そんなに量が食べられないもの」そんなイメージがあるのでしょう。いった方には「フルーツスムージー」がおすすめです。一度にたくさんの種類のフルーツがとれます。食べるよりも断然、ラクです。「飽きそう」というイメージがある方は、ぜひ「スムージー」にしてフルーツをたくさん食べてくださいね。▶通販でおすすめの無添加調味料の買い方・選び方。▶オリーブオイル11の効能と22の効果の詳しすぎる解説。▶【オイルプリング体験レビュー】ココナツオイルうがいのやり方と効果とは?好転反応の解説スポンサーリンクブログランキングに参加中です。検索はこちらから読者登録はこちらからお問い合わせお問い合わせはこちらからアクセスランキングこのWEBサイトは自然エネルギー普及に貢献しています。「ヴィーガンや〜めた!ゆるベジライおすすめブログベジタリアンになる前に読みたい健康情報」の主なテーマは「健康」です。健康について言及するとき、どうしても医療関連の知識が必要になります。僕は年間365冊の健康や医療関連の本を読むことを目標にしています。詳しいプロフィールページはこちらこのブログ内の記事は以下の書籍を参考に書かれたものです。読者になるこのブログについてこのブログの参考書籍このブログは健康や医療をテーマにしたブログであるため、権威ある下記リンク先に掲載された専門医や医師、専門家の書籍を参考に書かれています。▼広告の配信について当サイトはGoogle及びGoogleのパートナー(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトへの過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でサイト観覧者に表示できます。ベースでの広告掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。その他、Googleの広告におけるCookieの取り扱い詳細については、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。