トレーニング動画これから基本的なトレーニングの動画をアップしていきます。スクワット、一番重要な足のトレーニングです。誤ったフォームですと、腰や膝を痛めやすいため、基本的フォームはしっかりと身につけましょう。初めは動画のように無理をせず、フォーム重視で慣らしていくことを大切です。当ジムには、TRXが備え付けられております。そのTRXを使い体幹を鍛えることができますが、今回ご紹介するのは、腹筋にスポットを当てたいと思います。負荷を調整できるため、女性にとてもおすすめです。男性にもウエイトトレーニング後に行うと効果的です。当ジム所属の元ゴールドジムチーフトレーナーの岡トレーナーが、来月12月3日に金子賢さん主催サマースタイルアワードの大会に出場いたします。来年5月の大会にも出場を予定しているそうです。横須賀中央店10月9日、施設見学会ということで当ホームページに小さく告知しておりました。バーベル・ダンベルアームカールで上まで上げきった時にも負荷を逃さず、刺激を与える事ができる器具が有ります。バーベル・ダンベル手首が自由に捻る事ができるバーベルがあります。パワーラック(ハーフラック)ライザップなど、プライベートジムではおなじみのパワーラックは目にすることがあると思います。筋肉増量(バルクアップ)のための間食メニュー第二弾です。増量期には最低でも体重の2倍のタンパク質が必要です。筋肉増量(バルクアップ)のための間食メニューです。増量期には最低でも体重の2倍のタンパク質が必要です。この器具は横須賀中央店にございます。非常にたくさんのトレーニングができます。BGMをかけられます。(ID→@etu6988h)https://line.me/R/ti/p/%40etu6988h(QRコード)メールinfo@the-gym.work電話番号050-5215-3831このブログとfacebookは連動しています。このブログとfacebookは連動しています。このブログとTwitterは連動しています。the-gymのブログ.。