内容はじめての方にもオススメ。内側の筋力を引き締め美しいボディラインを目指します。内容ヨガ&ピラティスをミックスしたクラス。体幹をしっかり使った美容体操。どなたでも参加できます。内容エアロビクスの基本ステップを中心に行う初心者向けのクラス。ステップで、振り付けも楽しめるクラス。内容ローインパクトのコンビネーションを楽しむクラス。走る動きや弾む動きを取り入れて強度・難度を上げたクラス。内容STEP台を使用したエアロビクス初級クラス。内容STEP台を使用しコンビネーションを楽しむ中級クラス。内容ハワイアンミュージックに合わせ、ゆったりと踊る癒しのダンス。癒し系のリズムでゆっくり踊る太極舞。骨盤調整を目的としたやさしいダンスクラス。内容ラテン系の要素を取り入れたエアロビクスクラス。音楽に合わせて腰を動かし、ラテンのリズムでダンシング。内容エアロビクスとヒップホップを組み合わせたダンスクラス。内容フィットネス・バレエ・ヨガ、3つの要素を取り入れたクラス。健康寿命を延ばすために筋肉を貯める体操クラス。内容エアロビクスと筋トレを組み合わせたエクササイズ。自重による実用的な筋トレと身体を整えるストレッチクラス。曲に合わせてみんなで楽しく筋力トレーニング。週ごとにインストラクター・レッスン内容が変わるクラス。※レッスン開始30分前よりトレーニングルームにてお名前を記入して下さい。※満員になり次第、締切りとさせていただきます。※レッスン開始後の途中入場はできませんのでご了承ください。※2レッスン連続での参加は、参加条件がございますのでご了承ください。※レッスン参加は高校生以上になります。(ジュニア教室を除く)※祝日は、レッスンをお休みさせて頂きます。※コロナウイルス感染防止対策により、プログラム及び定員数に変更が生じる場合がございます。※日曜フリープログラムは,掲示板及びホームページにてお知らせします。水中では浮力により体重が約1/9となり、陸上に比べ体を動かしやすくなります。この特性を利用し、水中ストレッチから歩く、走る、跳ぶ、浮く等を取り入れながら動くクラスです。腰痛や膝痛の緩和、予防・改善につながり、健康な身体作りを目指します。初心者におすすめです。大会前でのスタート練習やターンのタイミングを習得したい方におすすめです。水の浮力、圧力の特性を利用し、音楽に合わせて楽しく全身運動をおこないます。有酸素運動で脂肪燃焼を促しますので、シェイプアップを目的とされる方におすすめです。内容25m泳ぐことを目指していくクラスです。水慣れが習得できたら、まずは身体に優しいクロールへ。それから呼吸がしやすい背泳ぎの習得へチャレンジ。体力とバランス感覚が身についてきた方は、平泳ぎを習得しましょう。平泳ぎのみ、バタフライのみ習得したい方も、ご参加いただくことができます。5週目・・飛び込み&ターン。毎週内容が変わるクラスです。内容クロールで体力をつけるクラスです。25mインターバルで泳ぎます。25m泳げる方であれば、ご参加いただくことができます。長い距離を泳ぐことができるように体力をつけるクラスです。脂肪燃焼を促しますので、シェイプアップを目的とされる方におすすめです。内容4種の泳法で長い距離を泳ぐ上級クラスのレッスンです。マスターズ大会等に出場される方におすすめです。◆◆◆◆◆750~900m※プールに入られる際は、お化粧をクレンジングで必ず落としてください。※スイムキャップは必ず着用してください。※レッスンに参加される際は、必ずロッカーキーの着用をお願い致します。※レッスン開始後の途中参加はお断りいたします。※レッスン参加者が多数の場合(13名以上)は、2コース使用させていただきます。10:00~10:45はウォーキングレーンが2コースとなります。※アクアビクス30及びアクアビクスで2コース使用する場合は、レッスン開始2分前にはコースロープを移動させていただきます。祝日はレッスンを休講いたします。※レッスン及び指定時間以外での飛び込みやフィン・パドルの使用はお断りいたします。レッスン以外での遊泳レーンにおける指導等は、泳がれる方のご迷惑となりますのでご遠慮ください。内容これからテニスを始める方、テニス経験の少ない方。基本を覚えたい方、確認したい方。軟式テニスは経験があるが、硬式テニスは初めての方。※毎月15日迄のご入会となります。内容ラリーをもっと上手に続けたい方。ストロークのコントロールを安定させたい方。ゲームの仕方を知りたい方。内容ボレーでの安定感が欲しい方。平行陣の動きを覚えたい方。サービス&ボレーを覚えたい方。内容より高度なゲームの戦略を知りたい方。各ショットをある程度安定して強打できる方。必勝パターン(ポイントの取れる技術、戦術)を持っている方。初中級~中級クラスの方これからビギナークラスの大会に出場される方。実際の大会でC級に出場されている方。実際の大会でB級に出場されている方。これからA級進出を目標にする方。申込方法プライベートレッスン表から受講日時・コーチをお選びいただき、受講日の1週間前までに申込用紙にご記入のうえ受講料を添えて、フィットネスクラブフロントにてお申込みください。受講日当日のキャンセルの場合は返金いたしません。※プライベートレッスンはテニス会員の方のみ受講できます。プログラムになります。年末年始は休館日になります。【振替受講】その月に3回まで振替受講できます。(祝日の振替はカウントされません。年末年始等の休館日の分は振替できません)月の最後の週でのお休みは、翌月の7日まで振替受講できます。振替は同クラスもしくは一つ下のクラスに振替受講できます。トーナメント入門と初中級・中級は振替受講できます。トーナメントと中級・中上級は振替受講できます。1,650円で受講できます。13,200円もございます)ただし、テニス会員の方のみの適用となります。【レンタルコート】レッスンの空き時間にご利用できます。1,210円」でご利用できます。(テニスコート・プール・トレーニングジム・卓球がご利用できます)テニスコートレンタルをご希望の場合、事前のご予約が必要です。2,420円」でご利用できます。軟式テニスでのご利用はお断りしております。毎月第3土曜日午後7時30分よりフィットネスクラブロビーにて実施いたします。予約会では翌月の一ヶ月分をご予約いただけます。予約会当日は、フィットネスクラブ会員の方は会員証が必要になります。予約表には当日利用される方2名様までご記入いただけます。ご記入いただいた2名様が当日お越しにならない場合はキャンセル扱いとなります。予約の代行は受付いたしません。同一の時間帯に希望者が複数おられる場合は、当事者間で決定していただきます。予約金は不要ですが、一般の利用者の方はビジター利用料1名様分を前納していただきます。予約会に参加していただいた方を最優先とさせていただきます。予約会では翌月の一ヶ月分をご予約いただけます。予約会当日に予約がない曜日及び時間は、予約会の翌日(火曜日を除く午前11時)より、その当日まで随時予約を受付いたします。その場合、お電話でも受付可能です。予約に際し、不正行為が認められた場合は以後のレンタルコートの使用はできません。(2名様のうちいずれかでOK)が受付をフロントにて行なってください。当クラブ会員様以外の方が利用される場合は、現行通りビジター利用料を頂戴いたします。会員様の利用においても、会員種別により別途ビジター利用料を頂戴する場合がございます。予約者が不在または利用されない場合はキャンセル扱いとし、キャンセル料を頂戴いたします。コートの利用を中止とさせていただきます。当日を含む8日前のキャンセルの場合キャンセル料300円、当日・前日のキャンセルの場合キャンセル料1,000円頂戴いたします。休館日の場合は留守番電話にて受付いたします。キャンセルのお申し出が成立した場合、他の方の受付が可能となります。キャンセル料はキャンセルされた当日より一週間の納入期間といたします。納入がない場合は予約者の当クラブ利用を制限させていただくこともございます。一般の方の場合は前納された利用料をキャンセル料として頂戴いたします。利用に際しご不明な点がございましたら、フィットネスクラブフロントまでお問合せください。楽しむことが出来る卓球。時間10:30~12:00受講料22,000円(全24回)※初心者コース・経験者コース共に定員各7名となります。※期間の途中からでもご入会いただくことができます。※一旦納入された受講料は理由の如何を問わず返金いたしません。※日程は変更になる場合もございます。