Nonaka9歳のとき、登山が趣味の父親とともに山登りのトレーニングの一環としてクライミングジムに連れて行かれたことで、クライミングと出会う。3人姉妹の末っ子で2人の姉が登っている姿に触発され、負けず嫌いな性格から自身を練習で追い込んだことでクライマーとしての才能が開花。2013年には16歳の年に初めて日本代表入りし、リードワールドカップに出場。2016年ボルダリングワールドカップ・ムンバイ大会で初優勝、また同年ミュンヘン大会でも優勝し世界ランキング2位を獲得。その直後2016年世界選手権でも銀メダルを獲得。Openでは3種目(ボルダリング・リード・スピード)すべてに出場し、ボルダリング優勝、リード7位、スピード6位と全ての競技で入賞2020年東京オリンピックから、リード・ボルダリング・スピードの3種目の総合成績で競い合う競技形式として採用されたスポーツクライミング。史上初の金メダルを目指し、日々奮闘中。プロクライマーの野中生萌です。クライミングは上に登っていく競技なんですけど、登りきった時の達成感が魅力的ですし個人競技ですけど周りとのコミュニケーションが多いところが、私は魅力だと思います。クライミングに必要なのは、手の指の先から足の先まで全身使うスポーツで私の強みは国内の中でも割とパワーのある方で海外で外国人の選手と体格差は大分違うんですけど、戦う時に差も感じさせないダイナミックな動きができるかなと思います。FLOWINを使った時の感想は、肩甲骨だったり股関節だったりの可動域を広げたりすることができるというのと、実際にクライミングでも全身を使うスポーツなので、そういった可動域の広さだったりそれを自分でコントロールして使うことが重要なのでそういった事がトレーニングできると思います。FLOWINの魅力は、静止して体幹トレーニングをしているのではなくて実際に動きながら体幹をトレーニングしていくんですけど静止している事ってほとんど競技ではないのでそれをトレーニングでもできるっているのは魅力だと思います。実際に私は変化を感じていて、前よりも背骨が動くようになっていると感じますし、壁に入り込まないといけない場面もあるので、入り込むだけの動きではなくて更にそこからねじったりだとか、すごく変化していったなと既に感じています。持ち歩くことも出来ますし、私の場合は海外遠征がすごく多いのでそういった所にコンパクトに持っていけて場所もとらないので、どこでも出来るなと思います。今シーズンの目標は、世界選手権で優勝する事です。将来的には最強のクライマーになる事です。度重なる怪我により中学時代の自身のタイムすら更新できずに卒業。大学では怪我をせずに走ることを楽しみたいという想いから陸上競技同好会に所属。2013年、10代最後の思い出づくりに出場した100kmマラソンで入賞し、現在の所属先であるコロンビアスポーツウェアジャパンの目にとまり、山岳ランニングの世界へ。デビュー戦から大会新記録で優勝すると、翌年には国内で最も権威のある山岳レースである、日本山岳耐久レース(71.5km)でも大幅に記録を更新して最年少優勝を果たす。2015年から海外レースにも参戦し、国内外で数多くの成績を残している。現在スカイランニングという山岳ランニングの種目で世界一になることを目標に掲げ、日々邁進している。2冠(2018)上田留偉です。山の中を走るトレイルランニングという競技を行っています。いった山の中になるのですが、こういう自然の中、緑あふれる中を走るのが本当にマラソンと違う気持ち良さがあったり、あとは山頂に立った時に絶景が広がっていたりだとか、景色の面でも魅力のあるスポーツかなと思います。FLOWINを使い始めて一番実感しているのは、登りの強化です。今まで勝てなかったバーティカルという登り一辺倒のレースで勝てるようになりましたし、断然に今までより足が上がりやすくなったかなと実感しています。この競技は、真っ直ぐ走るだけではなくて、左右に下る時に動いたりしますので、そういった時にちゃんとバランスが保てるような体幹が必要かなと思います。トレーニングの中でもあえて不安定な状態でFLOWINを使うようなトレーニングもしています。FLOWINを使ってみて一番思うのは、自宅でもできますし、ポータブル式のモデルもありますので合宿先に持って行ったりだとか、遠征先に持って行くことで、本当にどこでも気軽にトレーニングすることができるかなと思います。今はですね、2020年の世界選手権で金メダルを取ることを目標において、日々精進しています。アルビレックス新潟の特別指定選手となり、翌年の2009シーズンより同チームとプロ契約。2014シーズンに、ジュニアユース時代を過ごしたガンバ大阪に移籍。国内三冠達成(2014年)や、天皇杯連覇(2014-15年)に貢献。2015年8月東アジアカップ2015の対中国戦で国際Aマッチデビュー。現在も日本代表・ガンバ大阪の中心選手としてプレー中。Q:普段どんなトレーニングを?フリーウェイトと体幹トレーニングを主にやっています。強いシュートをより弾けるようになるとか、肩周りを強化することでもっと武器になると思うので、そういう(武器になる)所を重点的にトレーニングしています。外だけ鍛えていても肩や関節は強くならないので、外と内のバランスを気にしながらトレーニングを行っています。すごく体幹にも効くとわかって、色々な種目のトレーニングをFLOWINで行っています。キーパーは特にサッカーの中でも全身運動なので、地面にも転がるし、そこから飛び付かなければいけないので、体幹は一番大事かなと思います。(体幹を)固めてキープするトレーニングはよくありますけど、滑らせながら・動作をさせながらしっかりと体幹を固めるというのは、体幹をしっかり入れておかないと姿勢を保てないので、トレーニングになると思います。フリーウェイとの前にアップを兼ねて使っています。滑りすぎないし、安全だと思います。(プロサッカー選手を)続けていきたいと思います。2013年国内大会全て優勝し4冠獲得2015年ワールドリーグセミファイナルでリオオリンピックの出場権を獲得2016年リオオリンピック出場。現在も日本代表、OranjeRoodでプレー中。Q.グランドホッケーの魅力を教えてください。スティックとボールを使う11対11の競技です。他の競技にはない早い試合展開やセットプレイがあるんですけどシュートを決められるか決められないかの大事なチャンスなのですごく激しい戦いが見られるすごく魅力の一つかなと思いますやっぱりシュートは一番気持ちいかなと思いますQ.グランドホッケーに必要な身体能力。身体を強化するために行っていることを教えてください。あともう一つがフローインをしていますQ.FLOWINを使った際の感想や感触はいかがですか。フローインは簡単そうに見えて奥が深い道具やればやるほど鍛えられているなという実感がわきますウエイトトレーニングはホッケーをやるために必要な爆発的な動きを鍛えるためにしているFLOWINの場合は自分の身体の可動域を広げるために必要。身体を動きやすくするために必要なトレーニングになっている2015年はオランダでプレイをしていたんですけど世界一の国でやると接触プレイが本当にすごくてFLOWINを使って体幹を鍛えていくうちに接触プレイをしても倒れない身体になったり安定したパス配給ができるようになったQ.今後達成したい目標について教えてください。私の目標は世界一のプレイヤーになりたい大きな目標を達成することは難しいことだと思うんですけどその目標は必ず達成できると思うのでしっかり挑戦し続けていきたいなと思いますFLOWINとはこれまでにない心と身体が躍動する新しい体幹メソッドを体験することができます。1枚で複数の器具の効果を感じられるトレーニングギア動的な体幹トレー二ングからリハビリの様な軽度なトレー二ングまで、通常は目的に合わせて複数の器具が必要となる動作がFLOWIN1枚で実現できます。それによって、運動したいと思った時間にご自宅でも本格的なトレーニングが体験できます。持ち運び可能なトレーニングギアSportタイプはProタイプとほぼ同じ素材にも関わらず、畳1枚よりも小さく軽量で持ち運びが可能です。コンパクトに収納ができ、外出先や遠征・合宿先にも携帯できます。シンプルで誰にでも使えるトレーニングギアFLOWINはシンプルな様々な目的に合わせて使用ができます。男女問わず、幅広い年齢層の方がご自身の身体状況や運動能力・目的に応じて利用することができ、指導者は各選手の特徴毎のメニューを設計できます。大掛かりな器具の取り付けが不要な為、ご自宅やジムでの導入が簡単なツールとなります。限られた時間でも効果がでるトレーニングギア限られた時間の中でも運動効果を感じられるトレーニングツールです。出勤前や帰宅後の時間、お気に入りの音楽を聴く時間など、ユーザーのライフスタイルに合わせてトレーニングができ効果を体験できます。運動をしたいと思っているが「育児や家事、仕事に追われ運動する時間が確保できない」「ジムに行く時間がない」などの理由で運動ができない方にもオススメです。国内外のオリンピック選手やトップアスリート達が愛用し、欧州サッカーにおけるトップクラブにも多数導入!!トップアスリートに認められたFLOWINを日本でプロデュース。日々のパフォーマンスの向上から、リハビリや身体のケアまで、一人でも多くの方の原動力になるために展開していきます。ベリコメントFLOWINはインテルのトレーニングジムで、選手の怪我のリハビリや全身を使った動的トレーニングの際に使用しています。このトレーニングギアは選手一人一人のパフォーマンスの向上やコンディション調整など、1枚のシートとパットだけで、様々な利用用途があることがとても便利な点です。これまで私は、所属した様々なチームでもFLOWINを利用しており、欧州のサッカーシーンには欠かせないトレーニングギアとなっていると感じてます。A(インテルナツィオナーレ)開発背景FLOWINは、陸上の10種競技においてスウェーデン代表として活躍したCEOのGlennと商品開発責任者のConnyがアスリートのパフォーマンスに真剣に向き合い考えられた商品であり、体幹トレーニングの抜本的な改革を決意したことをきっかけに生まれた。当時のアスリートのトレーニングでは、バーベルやマシンを使う方法が主流だった。それによって、上半身を鍛えたい時、下半身を鍛えたい時、身体の捻りの動作を改善させたり、姿勢を矯正し可動域を確保したいと考える時。その時々で違う器具やスペースを必要としていた。そんな環境から生まれたのがFLOWINだった。FLOWINは床に敷くシート、手・足・膝などを置く特殊素材のパッドから構成され、不安定な状態を生み出すことで通常のトレーニングとは違った全身を連動させた体幹トレーニングが実現できる。この機能によって、複数の器具と大きなスペースは必要なくなり、そこにチューブなどのエッセンスを加えることで動的で新しいエクササイズに様変わりする。そんなFLOWINの最大の秘密をCEOのGlennはこう言う。「FLOWINが実現している他社の商品にない特徴は、マットとパッドの間で生じる絶妙な摩擦係数にあります。鉄板の上に氷を置いた時の摩擦係数は0.03、アスファルトの上を自動車のタイヤが転がる摩擦係数は0.72ですが、フローウィンの摩擦係数は0.25から0.35の間に設定されている。このレベルの摩擦は連続したエクササイズを行う際には、かなりの負荷を生みますが、スムーズな動き自体は妨げない。従来は実現不可能だったエクササイズ、全身を使った動的な体幹トレーニングが誰にでもできるようになるのです。その摩擦の効果によって滑り過ぎることもない。怪我をしている時のリハビリや準備運動などの軽度な運動まで安全性にも気を配っている。」そんなFLOWINは、本国ではサッカースウェーデン代表のイブラヒモビッチが使用しており、医療の現場にも浸透しているほど文化になっており、欧州各国のクラブチームも使っている商品となっている。Sport同様にFLOWINシートをロール上に丸めて収納できる為、普段使用しない時やお掃除の際などに邪魔にならず使用出来ます。用途にも活用でき、マットを広げることの出来るスペースがあればどこでもトレーニングが可能な商品です。シートサイズがPro/Sportよりもコンパクトな作りとなっているため、限られたスペースやリハビリなどの小さな動きなどでご利用される際も便利です。kg購入するFLOWINシートをロール上に丸めて収納できる為、普段使用しない時やお掃除の際などに邪魔にならず使用出来ます。用途にも活用でき、マットを広げることの出来るスペースがあればどこでもトレーニングが可能な商品です。kg購入するFLOWINシートの強度を高くしているため、カーペットや凹凸のある床、畳でも活用が可能です。ご家庭で本格的なトレーニングを行いたい方やパーソナルトレーナーとして普段お仕事されている方、ジム及びリハビリの現場などでのご活用がオススメの商品です。※Proのシートについては、丈夫な仕様の為折り曲げることや丸めることは不可能です。kg購入するFLOWINPro同様にFLOWINシートの強度を高くしているため、カーペットや凹凸のある床、畳でも活用が可能です。シートサイズがPro/Sportよりもコンパクトな作りとなっているため、限られたスペースやリハビリなどの小さな動きなどでご利用される際も便利です。Miniのシートには目盛りがプリントされており、動きの大きさや軌道を確認する際にご活用いただけます。※Miniのシートについては丈夫な仕様の為折り曲げることや丸めることは不可能です。kg購入するFLOWIN専用のパッドです。※FLOWINシートは同梱されていません購入するFLOWINをSNSでシェアインストラクター認定コースFLOWINを使ったフリクション(摩擦)トレーニングの理解から実践方法までを習得するFLOWIN社認定インストラクターコースです。FLOWINの基本的な使い方から応用までをカバーし、パーソナルトレーニングやグループトレーニングでの指導方法まで習得可能です。様々な体力レベルのクライアントの様々な目的に対して指導する方法が学べます。認定コース詳細はコチラインストラクター認定コース様々な体力レベル・目的のクライアントに対して指導する方法が学べます。