骨盤矯正とスポーツについて-骨盤矯正の真実!骨盤矯正インフォメーション大切な骨盤を守る骨盤矯正にまつわる情報をお届けします。骨盤ケアには「後ろ歩き」がきく!?日常生活での骨盤ケア骨盤矯正のため、腹筋を鍛えよう日常的に骨盤矯正を実践しよう骨盤矯正に効果的な椅子を探すオフィスでも仕事中に骨盤のゆがみを改善アイテム注目!スクワットで、骨盤のゆがみを改善へ骨盤矯正とスポーツについてhttp://windowsmobileforum.com/about/143.html骨盤矯正とスポーツについて私たちがスポーツを始める時、最も基礎トレーニングとして必要と考えるのはランニングです。ランニングは身体をほぐすだけでなく、ストレッチ効果も生み出すからです。ランニングのフォーム1つで、身体への負担が大きく関わってくることをご存じだったでしょうか。「たかがランニング」と思わないでください。のちのち様々な疾病を発症する恐れがあるからです。掛かる負担を軽減することができます。実はランニングの基本姿勢を知るには、骨盤が正常な位置にあるかどうかをチェックすることが重要なのです。○骨盤が正常な位置にあり歪みもなければ→骨盤の位置も安定→両脚に掛かる体重負荷も均等→理想的なランニングフォームへ繋がります。疾病も防ぐことができます。(※ちなみに、最も理想的なランニング...それは腰高フォームです。腰高によって脚がスムーズに前に出る→背筋も真っ直ぐ/肩甲骨のズレも解消→脚への負担も軽減するからです。)「骨盤矯正とスポーツ」は関係ないと思われがちですが...実は、スポーツを楽しむためには骨盤矯正(骨盤メンテナンス)をきちんとすることが必要なのです。