これらにビール×1、赤ワインボトル×1でした。夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3131月23日(土)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。その後10時半からトレーニング。夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3121月22日(金)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。その後10時からトレーニング。夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3111月21日(木)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。その後10時ごろからトレーニング。夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3101月20日(水)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はジム予定がいけず。