本のソムリエが、名言クイズの答えを解説。5分間を日記にあてるだけ。夜更かしする・・・といった失敗習慣を持っていました。仕事や人間関係でのストレスだったのです。■1日たった5分、3行だけ自分の感情を書く。これだけで、自分の負の感情に気づき、その感情を吐き出すことで気持ちが楽になったのです。効果的な方法かもしれませんね。はてなブログPro一日一冊読む「本のソムリエ」が、今日の名言から学んだことを紹介。無料の書評メルマガが大好評。reserved.引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。