Japanese*みなさまごきげんいかがですか?ピラティス指導者のGingerです。遅くやってきた梅雨にしっとりとした緑の艶を楽しんでおりましたが、このコラムをみなさまが読んでおられている今は梅雨明けの夏空が広がっていることと思います。雨続きの日々は気圧の関係で頭痛や身体の重だるさを訴える方がレッスンでは多くいらっしゃいました。私はあまり気圧の影響を受ける体質では無いのですが、今年は少し頭痛を感じる日々もありました。いう時は緑のある場所へ行くようにしています。先日は箱根を訪れ、霧雨や水辺の美に嬉しくなりました。深い乳白色の霧に包まれて参道を歩きながら、何か大きなものに歓迎されているように感じました。赤羽末吉さんが絵本『かさじぞう』に日本特有の『湿気の美しさ、陰りの美しさ』を表現されていますが、私も同感です。谷崎先生の陰翳礼讃の世界。雨が嫌いだという方は多いのですが、私は雨がすきですし、水に恵まれた日本に住む特権かと思っています。何を美しい、または快と感じるかは人それぞれですよね。みなさんはどうでしょうか?私はレッスンの中で「美しく」や「優雅に」という言葉をよく使いますが、私は「美しく」を「汚く」の対義語として用いてはいません。「今の最適」を感じて抗わないことが自然な動きを生み出し、正しく身体を動かすことにつながります。そのような動きは美しいのです。思考パターンなどによって日々刻々と「今の最適」は変わるでしょう。そこには普遍的な共通要素があります。それは、レッスンでいつもお伝えしている「不要な力みを取ること」。自分の心を落ち着かせること。することで心と身体がつながりはじめ、呼吸が身体中を駆け巡り、一瞬前までできないと思い込んでいたことが急にできたりします。安定していて、楽で、持続すること。これはヨーガのアーサナの基本でもありますがピラティスや武道でももちろんそうです。ひろくは日常生活や仕事もそうでは無いでしょうか?心と身体の扱い方は、結局ここに集約されるように思います。不要な力みをとって、自在に動かせるようになった心が生む身体の動線は、自ずと型に集約されます。型を繰り返し鍛錬することによってそれが潜在意識の骨格動作を変え、所作に優美さが生まれていくのです。今の自分の心身に過不足があれば、型の体現には時間がかかるかもしれません。不要を手放し必要が補われれば型が自然と取れるようになります。型がないものの方が難しいのは、そのひとの全てが露見するからでしょう。誰の真似も出来ない、お手本も参考にするものも無いというのは不安なものです。不安を解消するものは自分の信念、もしくは圧倒的な基礎の積み重ねでしょう。型は体裁を整えてはくれますが、そこに感動があるかどうかは別の問題です。「華」とは何か?魅力や艶はその人が隠そうとしても隠せないし、にわかに出せるものではありませんから、日々の鍛錬が肝です。日常的に丁寧に身体と心を扱い感性を磨く。考えと言葉と行動とが一致すれば自ずと他者を魅了する。型の模倣だけで終わらせるか洗練して昇華するかは、その人次第です。私にとっての「艶」とは「万物を愛する心」に近いです。深い哀しみや己の身さえも焼きつくすほどの怒り、絶望的な孤独は必要なのです。孤独や試練の中で、優美を保ってこそ心は鍛えられます。それは炎と打突で刀を鍛える如くですから、あなたが今困難の中にいたらどうか真摯に向き合いながらも魂の優美を失わずにいてください。あなたの強さになりますから。私もそのお稽古の真っ只中です。このコラムがあなたにとって少しでも糧になれば幸いです。みなさま健やかな夏を。『かんじるからだ』アーユルヴェーダは、オイルマッサージや食、もしくは健康法のような限定的、かつ漠然としたイメージを持っておられる方がほとんどだと思います。このワークショップでは、アーユルヴェーダの基本の部分を体感する「体験会」のようなものです。日常生活をより豊かにする生命科学、そして身体のケアのもっと奥にある魂の成長を促す哲学の部分を少しだけでもかんじてみませんか?老若男女どなたでもご参加可能です。英国にて衣装デザイン/制作の仕事をする中で身体表現者たちと関わり心身の不一致/一致への興味を深める。帰国後、ピラティスに出会い指導者に。ピラティス氏の提唱するマインドフルネス、アーユルヴェーダの智慧を取り入れ、『今、自分自身が発する呼吸(言葉)と想い、そして行動がすべて気持ちよく一致しているか』を軸に指導。レッスンやワークショップを通じて老若男女を問わず、また役者、ダンサー、武道家など幅広いクライアントに個々人自らが『感じる力』を磨くことを推奨。Gingerの指導の特徴は、ピラティスという枠組みや言語、表現形態にとらわれずに心と身体と魂を整えるボディワークであること。英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵、アロマ精油の活用、身体/エネルギー表現撮影など、様々な視点を提案し続けている。理由とヨガのおすすめ...【2023年5月更新】初心者におすすめのおしゃれなヨガウェア|プロが教える選び方...【2023年5月更新】老舗ヨガスタジオが本当におすすめするヨガマット【2023年5月更新】関西老舗ヨガスタジオが本当におすすめする大阪のヨガスタジオ...【2023年4月更新】現役ピラティスインストラクターがおすすめする、現場で実際に...【2023年5月更新】ヨガとピラティスの違い。ヴィオラトリコロール.TOP。