こちらお問い合わせは公式LINEからがおすすめです。股関節がポキポキ鳴るのは大丈夫なの?こんにちは。ケアサロンNaturalボデイケア担当つづきまいです。関節がポキポキ鳴るな〜って方いらっしゃいませんか?実は私最近ひっそりとトレーニングを始めました。「身体を引き締めて楽に動けるようになりたい」ということでした。負荷のかかるトレーニングをすると右の股関節が「ポキッ、ポキッ」と毎回鳴るんです。私、もともと左と比較すると右の股関節が外に開きにくくいわゆる横すわりは左側に膝が来るように座る方がしっくりきます。コレ、程度の差はありますが、ほとんどの人にあると思います。関節の音が鳴ることには諸説あり、一応問題はないと言われています。動かすたびに毎回なる方というのは関節を動かす方向がちょっとだけズレている可能性があります。「骨盤の起こし方」について必ず指導され、修正されます。この2つができていない状態でトレーニングをすると関節を痛める可能性がかなり高くなるからです。本人が気にされていない場合があります。この関節の状態がしっかり合った状態でトレーニングすると、びっくりするぐらい軽くなめらかに動かせます。私自身がまさに実感しているところです。トレーニングは痛みが出ない範囲であれば、やるだけで効果が出ます。左右差やゆがみが無い(少ない)状態で行うことで、もっと快適に効果を上げることができます。私は右の股関節のポキポキを1週間で改善出来ました。・せっかくトレーニングしているのだから効果をもっと上げたい・動くたびにポキポキいうのを改善したい・もっと楽に動きたいという方はぜひ一度お問い合わせください。