変化はこれまで築き上げてきた世界観を崩す。安全がおびやさかれるかのような錯覚に陥る。安全のために築いた世界観はたいてい歪んでいる。自己都合の解釈によって建てられた砂上の楼閣。そんな世界は崩れた方がいい。君はありのままを生きる力を備えている。安全のために築いた世界は初期設定が間違っている。不確実性の時代と言われて久しい。ビジネス界でも少し前、VUCA(ブーカ)という言葉が流行りました。現代の特徴を表現する「Volatility:変動的で」「Uncertainty:不確実な」「Complexity:複雑で」「Ambiguity:曖昧な」の4つの頭文字をとった言葉です。すべて見る心の不調についてもっと気楽に話せるようになるといいね、という話し3ヶ月ぶりの投稿です。ご無沙汰してしまいました。この間はfacebookにサラッとアップすることが多かったですね。いくつか気づきや心境の変化もあったので、またnoteでも綴ろうと思います。今日はメンタルヘルスについて。最近の流れでさらっとfbにアップしたのですが、アーカイブ的な意味と、note再開のきっかけにもなりそうなので、こちらでもアップします。心の不調についてもっとざっくばらんに話せるようになるといいね、という話です。よかったらご覧ください。昨日10きせきのーと|スマイル...7か月前4十年ぶりのカラオケで感じたことひさしぶりに行きました。何年前か覚えてないくらいです。ヘタしたら十年ぶりくらいかもしれません。「どこへ?」かというと、カラオケです。学生の頃は好きでよく行ってましたが、個人事業を始めてからはすっかり足が遠のいていました。今日は今年になって知り合った友人5名と、ひょんな流れからカラオケ会となりました。往年のアイドル曲からブルース調の曲、yoasobiなど最新の曲まで幅広い選曲で、かなり盛り上がりました。食洗機の調子が悪くなったので見てみると、ある部品が外れていました。シンク下にはめ込み式の食洗機なので、屈んで作業しないといけません。その部品がセットされていたのがかなり奥まった箇所だったので、僕は床に半ば寝そべるような状態で、首をひねりながら腕を思いっきり伸ばして作業しました。伸ばした腕の側の肩甲骨周りと首を集中的にストレッチしていたので、無理な姿勢にも関わらずよく伸びてくれて、変に痛めずに済んでよかっきせきのーと|スマイル...10か月前5どうせ裸で生まれてきて、裸でこの世を離れてく7月になりました。例年ならまだ梅雨明けしておらず、肌寒いことすらあるこの時期。ここ数日、車の温度計が42度、45度を表示していたりします。東京都心は今日で8日連続猛暑日だそうです。熱中症の方が多いのでしょう。これにはコロナ禍も影響しているそうです。行動自粛の影響で運動不足になり、筋肉が減る、と。体内で水分を溜め込めるのは筋肉らしい。筋肉が減れば当然体内の水分が減る。体内に貯水できなきせきのーと|スマイル...10か月前52022年前半の振り返り(というか反省...)今日は夏越の大祓。2年前と同じく、日枝神社と明治神宮へ参拝しました。日枝神社では、感染症対策をしながら参拝者を入れての大祓式でした。神職の方たちだけで行うことの多いお祭り。なんとなく気概を感じたのでした。それはともかく、今年も前半が過ぎました。大祓式は、半年を振り返るいい機会になりました。振り返れば、進んだこともあれど、アラや怠慢、囚われなどネガティブなポイントにも気づきます。こきせきのーと|スマイル...11か月前6明日は夏越の大祓2020年7月1日、ちょうど2年前の今頃noteを始めたようです。夏越の大祓について書いていました。今年前半の罪やケガレをお祓いし後半へ向けてリセットするお祭りで、日本全国の神社で行われます。コロナの影響で、まだまだお祭りを神職の方たちだけで行う神社が多いようですが、明日は参拝者も参加できる神社で大祓式に参加しようと思っています。ひさしぶりの参加になります。みなさまもそれぞれの場所で今年前半を締めくくられますように。きせきのーと|スマイル...11か月前5深刻だった若かりし自分に伝えたい「なんでかなんとかなる」の呪文。縁あって数年前から合唱を始めています。ワシントンD.C.や白馬、今年の1月は東京のトッパンホールというイケてるホールで公演しました。来年はパリで公演する話が出ています。流れに身を任せていると、人生こんな面白いことになることもあります。今回は大作ベートーベンの「第九」に挑戦します。これまで演奏してきた曲とはレベルが違うのでちょっと大変です。いうちょっとしたチャレンジ、背伸びは、仕事でもよく起きると思います。若い頃はそんなことをよく考えていた気がします。ある時から次のようなことが答えになっています。自分に嘘をつかずに、やりがいを感じられることを仕事にできれば、幸せな人生がおくれる。会社員時代も、独立起業してからもそう思いながら仕事しています。同じ考えに沿ってはいますが、その内容は自分のことがより理解できるにつれ、何が嘘で何が本当か、が変化します。自分が変化成長するにつれ、やりがいを感じることも変わってきます。きせきのーと|スマイル...11か月前3気の強さと成果の関係、そしてインナーチャイルド今日、奥さんとyoutubeで、あるエンタメ起業番組を観ていました。画面では二人の女性がケンカをしています。状況はというと、大きめのリビングダイニングに、30歳前後の二組の2人組女性たち、計4人がいます。ひと組はリビングでパソコンに向かって事業案を練っています。ひと組は、ダイニングテーブルで休憩中。面白話しで盛り上がっていました。そのうち仕事をしている側のひとりが、ダイニングテーブルのふたりに「うっさいんだよ!」と怒鳴ります。案作りが煮詰まってカッとしたんきせきのーと|スマイル...11か月前3自由な注意を取り戻して気分が軽くなるコツここ数日、溜め込んだ書類の整理をしています。40リットルのゴミ袋がまぁまぁ一杯になりました。ひとつひとつ処理しました。子供の頃からずっと考えていた気がします。我慢の多い子供だったからかもしれません。今日は聞いたことのない店から珈琲豆が届きました。いえば、一昨日は「父の日」。僕は日に一度は珈琲をドリップして飲むくらい好き。息子たちからは何も連絡がなかった。「少し遅れましたが父の日のプレゼントです」とLINEが届いたのでした。今年から社会人になったふたりの息子たち。クリエイターへのお問い合わせフィードバッククリエイターの。