健康の為にはじめた『オートファジー』おなかの調子をコントロール痩せてからのメリット・デメリットまとめQ.林業に転職したら痩せますか?A.僕は痩せました先日、ウチの班に『試雇用』の方が現場見学に来られました。転職したときの話林業への転職を考えている方は「体力大丈夫かなぁ?」とか「怪我や危険について不安だなぁ」って...toteo-blog.com2021.03.13見た目は大事プロフィールページにも載せていますが、むかーしむかし、僕は音楽屋や演劇屋を目指していました。人に見られるのがお仕事の業界なので、見た目には気を使っていたつもりです。#つもりです前職では『スポーツ自転車』を売っていた関係もあり、「自転車に乗ったら痩せますよ」の説得力の為にも太るわけにはいきませんでした。#見た目の説得力あと『子供目線』からも『かっこいいお父さん』であり続けたいので、見た目の管理には気をつけています。夏の下刈り作業(植えた木の周りの雑草等を刈る作業)は本当に過酷で、作業開始1時間くらいで全身ビッシャビシャになるくらい汗をかきます。#あくまで個人の感想ですですが、その分『食べる量』も増えました。体力仕事なので、本当におなかが空きます。下刈りきついやろ?ご飯食べる量増えたんちゃう?と言われ、まさにその通りで、家に帰った途端むさぼるように食べてました(^_^;)普段より食べる量を増やしても体重が増えなかったので、『林業作業の消費カロリー』の凄さを体感してました。壁!真夏の下刈り作業!新米林業屋の体験談!!真夏の下刈り作業はどれくらい大変なのか?実際の体験談をお伝えします!(^^)toteo-blog.com2021.03.22健康の為にはじめた『オートファジー』リンク僕は『中田敦彦のYouTube大学』が好きで良く観ているのですが、『「空腹」こそ最強のクスリ』という本を動画で紹介していて、すぐにこの本を買って実践しました。Medicine)『オートファジー』ざっくり説明!!・1日の中で“16時間”何も食べない時間を作る・睡眠時間を含めてOK!・空腹時、体内の古くなった細胞をエネルギーに変換してくれる。・ナッツ類はいつでも食べてOK!(味付けナッツはNG!素焼きナッツにしましょう!!)・空腹時間外(食べてもいい時間帯)は基本的に何食べてもOK!個人的には『断食』ってワードが強すぎるので使わない方が良いんじゃないかな?って思ってます。いうのも、確かに16時間空腹でいるためには朝・昼・晩ごはんのうち1食を抜かないと難しいのですが、実際やってみると『断食』っていうほどきつくなく、慣れてくれば全然平気。『食べてもいい時間帯』には何食べてもOKなので、ラーメンでもかつ丼でも気にせず食べてます。『“ドカ食い”には注意が必要です。』と本文にありますので気をつけましょう。#僕はドカ食いがやめられない『軽い運動が必要』とも書かれていますが、こと『林業』に関しては心配ありません。作業自体がスーパーハードな運動なので。林業作業自体で体重は落ちるので、僕は『健康目的』でオートファジーに取り組んでいるのですが、結果めちゃくちゃ痩せました。実年齢34歳(執筆現在)全体的に数値が明らかに下がっています。ハードな現場終わりで体重計に乗ると『56kg台、体年齢20歳』までダウンします。僕はあくまで『健康目的』でオートファジーを実践していますが、体重計に乗るのは楽しみになります。#ほぼ毎日チェックしてる無理のないダイエットをしたい方には『オートファジー』おすすめです!#注意点もあるので本読んでくださいリンクおなかの調子をコントロール林業の現場で大変なのは『おなか痛い問題』です。僕は比較的『おなかが弱い』ほうなので、山に隠れる事がたまにあります。#山に隠れる引き続き『オートファジー』の話になるのですが、『16時間の空腹時間』をつくらないといけないので、僕のスケジュールは、夜ご飯を19時ごろに食べて、翌日のお昼12時ごろまで何も食べないようにしています。そのおかげなのか、起きてから出勤するまでに1度トイレに行き、現場で『放つ』ことはなくなりました。#現場で放つ朝ごはんを食べると、現場でおなかの調子が心配になってしまうので、『おなかが弱い方』にはおすすめ出来るかもしれません。!林業屋の雨の日の作業について】とておどーも、とておです!今回のテーマは【林業初心者目線!林業屋の雨の日の作業について】林業の現場では雨の日はお休み!って思ってたんですけど、僕は普通に現場に出てまーす!!(^o^)/新米林業屋の雨の日の作業に...toteo-blog.com2021.03.06痩せてからのメリット・デメリットメリット体重が落ちた分、坂を登るのが楽になった気がします。#あくまでも個人の感想です坂を登る際の息切れが少なくなったのは実感としてあります。#山登りハードだもの筋トレはたまーにしかしませんが、うっすら腹筋の線が見えてきました。体脂肪(皮下脂肪)が落ちると、腹筋は割れて見えるそうです。デメリット痩せて心配される。自分ではわからないけど、他者から見るとかなり痩せて見えるそうです。『オートファジー』を取り入れたのは冬場。次の夏場に体力が持つかどうかが心配ではありますが、ダメそうなら一日のスケジュールを変更して挑戦してみよう。【林業×ガジェット】GARMIN(ガーミン)アウトドアウォッチ『Instinct』GARMIN(ガーミン)アウトドアウォッチ『Instinct』を林業の現場で使ってみた感想をお伝えします!!結論、めっちゃいいです!!(^o^)/toteo-blog.com2021.04.08まとめQ.林業に転職したら痩せますか?A.僕は痩せました・実際、痩せました!!山現場での作業は基本的にハードです。体力も筋力もつきます。・普段から見た目は意識してます(^^)理想は『かっこいいお父さんであり続けること』なので、見た目の管理はしているつもりです。・健康も意識しています!(^o^)/林業の仕事は危険な仕事です。ただでさえ危険なのに、『暴飲暴食』等で健康を損なってしまうと、守りたいものも守れないので、健康にも気を配りましょう。最近は色んな現場にたらいまわしにされています。『林業』は木を植えて、育てて、育った木を切って、また植えて...というお仕事。僕は仕事で使う車を会社から借りていて、現場にはその車で直行直帰することがほとんどです。今回、自分が乗っていた車に寿命がきたので(エンジンが終了)、車を替えていただきました。僕が働いている会社は、土日祝がお休みで、カレンダー通りのお仕事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。新米林業屋とておの林業ブログ.お問い合わせプライバシーポリシープロフィールタイトルとURLをコピーしました。