40マガジン40代・50代健康系ブログ。トレーニング・ヨーグルト・ナッツ・コンビニ情報と日記。加齢とともに悪化するお通じに注意!?私はフルグラで便秘改善→肌トラブルも解消!ヨーグルト口コミ体験談Twitterはてブ2Pocket0Pinterest2017.01.23毎朝グラノーラに無糖ヨーグルトをかけて食べています!以前は朝食抜きだったのですが、加齢とともにお通じが悪くなってきたので毎日3食食べることにしました。朝は一分でも多く寝ていたいタイプなので、時間をかけずにバランスのとれた朝食を取ろうと考え、最初は牛乳とバナナを食べていました。お通じもよくなり気に入っていたのですが、どうしても飽きてしまって次第に食べなくなるように...。便秘気味になってきて、これではいけないと考え、今度はグラノーラとヨーグルトを食べることにしました。加齢とともに悪化するお通じに注意ペンネーム:トリトンさん最初は張り切って、目黒にあるグラノーラ専門店で買い込みました。毎日美味しくいただいていたのですが、コストパフォーマンスが悪く、続けるのは難しいと感じ、スーパーで別のものを探すことに。スーパーで色々買ってきて食べ比べ、結局お手頃な値段で新しいフレーバーが次々に出るフルグラに落ち着きました。毎日のことなので、お値段も大切ですよね。今はフルグラのきなこ味・いちご味・メープル味をローテーションして味の変化も楽しみつつ、毎日おいしく腸活しています。甘いので、無糖ヨーグルト(プレーン)をかけたり、牛乳をかけて食べることが多いです。参考:カルビーフルグラみんなの健康効果お通じが良くなり肌トラブル減少グラノーラと乳製品を食べ始めてからお通じが順調になり、毎日スッキリしています。毎日スッキリしているおかげか、肌トラブルが減ってきたのも嬉しい変化です。季節限定フレーバーでさつまいもや抹茶など新しい味が出るので、飽きが来ないのも魅力的。自分で無塩ナッツやプルーンをトッピングしたりもします。朝食としてグラノーラを食べるだけでなく、子どもたちへの休日のおやつ作りに活用することもあります。グラノーラを細かく砕いて溶かしバターで固めてレアチーズケーキの土台にしたり、クッキーの生地に混ぜ込んで焼いたりします。穀物の香ばしさとザクザクッとした食感が美味しいですよ。安いアイスクリームをちょっと溶かしてグラノーラも混ぜ込むと、高級アイスクリーム店のクランチフレーバーアイスのようになり美味しいです。食べごたえも増すし、普通に食べるより栄養面も期待できますよね。去年のバレンタインデーは娘が大量の友チョコ作りをしたのですが、そこでもグラノーラが大活躍!バットに薄く油をひいて、そこにグラノーラを敷き詰めて上から溶かしたチョコレートをかけて冷蔵庫で冷やし、包丁でカット。グラノーラクランチチョコバーが大量に出来上がり、娘も大満足のようでした。かわいくラッピングして仲良しのお友達に渡したところ、大好評だったようで、今年も作る!と張り切っています。親としても、ただ甘いものを取るよりは栄養があるので安心して与えることが出来ます。毎日栄養バランスを考えながら食事を作ることも大切ですが、あまり考えすぎると疲れますよね。グラノーラのような市販品で栄養バランスが優れたものも上手く取り入れて、無理せず美味しく食事を楽しんで行きたいです。関連:グラノーラランキング関連:グラノーラ人気ランキング今まで食べてきたグラノーラをランキングにしました。今後も追記&修正を加えアップデートしていくので興味があったら参考にして下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(廃棄鮮度)時間マニュアル2022.12.24セブンアルバイト自動釣銭機レジ「両替(セルフレジも)のやり方」を解説!2021.01.282022.12.14セブンイレブン接客用語・掛け声!新型セルフレジで挨拶や有料レジ袋など流れを解説〜2021.09.032022.07.18セブンレジ受付操作「ヤマト宅急便・店頭受取り(店頭引渡し)」のやり方を解説!2020.10.162022.06.02最近のコメントぽんぽこぽんた2023.04.19教えてくださいお客様からスマホ画面を提示されてバーコードを読み取りました。すると店頭受け取りのレシートが出てきました。普通は受け付け画面から店頭受け取りに進むのですが、レジ画面は商品持ってきて伝票をス...セブンレジ受付操作「ヤマト宅急便・店頭受取り(店頭引渡し)」のやり方を解説!新米パート2023.03.30返信いただいてたのにスミマセン。ご回答ありがとうございます。これからも頑張ります!セブンアルバイト・カフェラテ「ミルク交換・設置」のやり方を解説!管理人:KZ2023.03.18以下、セブンイレブン公式サイト(スポーツくじ)より引用〝レジにて、返還金または当せん金をお受け取りください。当せんしたくじチケット(本券)はレジにて回収となります。〟つまり、5段バーコードの受付票は〝...セブンイレブン〝スポーツくじ(toto・BIG)〟当せん払戻(金)のレジ操作!管理人:KZ2023.03.18どちらでもOKです。