今日はメルマガ講座4日目ですね。アトピーで悩んでいる人に共通していること。「わたし、冷え症じゃないけど」というあなたにも、実は冷えが潜んでいる可能性は高いです。今回は、冷え症を改善してアトピーの反応を抑える方法についてお伝えします。終わりに冷え性とアトピーの関係アトピーの原因はひとつじゃないこんにちは。ホルモンバランス外的環境...など、アトピーの原因となる要素はすごく多いです。そんな中で、ほとんどの人に共通している原因が「冷え」。アレルギーの裏に「冷え」が隠れている「冷え」はアトピーに限ったことではなく、花粉症や気管支喘息、食物アレルギーで悩む人にもいえること。「わたしはアトピーと花粉症があるけど、別に冷え性じゃない」という人もいらっしゃるでしょう。実は「冷え」というのは、いろいろなタイプがあります。身体全体が冷えていて寒がりの、いわゆる冷え性の人もいれば、部分的に冷えている人も。そのような冷えている部分というのは、確実に本来の機能を発揮できません。一般的に体温が1度下がると免疫力は30%下がると言われていますが、アトピーをはじめアレルギーを抱えている人は、逆に過剰に免疫反応が出ています。このような「説明できない」「不可解」なことが身体で起こっているので、「アトピー(奇妙な)」とも呼ばれているのですが、東洋医学的にみると全然矛盾はないのです。...など、東洋医学では昔から複雑な冷えと熱のパターンが伝えられています。その中でもアトピーに多いのが、表熱裏寒タイプ。皮膚表面では炎症反応などの「熱」があり、免疫反応が過剰に反応しているというのは「表熱」。その一方で、主に肝臓・腎臓・腸などの解毒・排泄機能を担う内臓に冷えがある状態が「裏寒」。このような「表熱裏寒」状態のバランスを取り戻すのは、東洋医学の得意とするところ。その整え方をお伝えします。冷え性を改善してアトピーの反応を抑える方法ただ温めればいい?皮膚表面に熱があり、内臓が冷えている「表熱裏寒」状態を元に戻すには、ただ温めるだけでは難しいです。お風呂に入ったり、靴下を重ねて履いたり、腹巻きを着けたりしても、熱が表面に溜まるばかり。アトピーの場合は、発赤とかゆみが皮膚にあらわれます。そこで便利なのが、「ツボ」。ツボで温める意味ツボは言ってみれば「内臓の出張所」。内臓に何か不具合があれば、ツボの場所にに凹凸ができたり、色が変わったり、皮膚が湿ったりと、変化が現れます。これを逆に利用して、ツボに刺激をすることで内臓を改善するのが、鍼やお灸といった施術なのです。身体全体を温めたり、面で覆って温めたりすれば、皮膚に熱が溜まってかゆみが出る。ツボという点をお灸で温めれば、冷えている内臓を狙って温められる。内側の冷えが取れる内臓の機能が上がり熱が必要となる皮膚表面の熱が体内に戻される余分な熱は体外に発散される鍼灸院などで施術をする場合、これに「瀉法(しゃほう)」といって皮膚表面の熱を取り去る施術を行います。このようにすると、身体の「熱」と「冷え」のバランスが次第に取れて、アトピーの状態に変化が出てくるのです。アトピーのセルフケアの場合、瀉法は難しいので、ツボへのお灸で充分。「お灸は難しそうだなぁ」と思った方は、米粒やゴマ粒を絆創膏で貼りつけることで代用しましょう。(本当はお灸がおススメ!)おまけ:お灸のやりかた用意するのはお灸ライターお皿お灸は、ドラッグストアなどにある「せんねん灸」が使いやすいです。慣れるまでは、お灸をする「ツボ」の場所にペンで印をつけておくといいです。お灸の裏はシールになっています。指先に貼りつけましょう。