南越前町ホームページ文字の大きさを変更する機能、および背景色を変更する機能等は、JavaScriptが無効なため使用できません。JavaScriptを有効にしていただけると利用することができます。ページ番号:03272新型コロナウイルス感染拡大で不安等を感じていらっしゃる方へ新型コロナウイルスの感染拡大により、不安やストレス、恐怖、怒り、興奮、不眠など、こころやからだに様々な変化が起こりやすい状況です。時間の経過で自然と回復することが多いですが、長引く場合やひどい落ち込みがある場合は、相談することでつらさが和らぐことがあります。お一人で抱え込まずにご相談ください。考えがまとまらない記憶力が低下する同じことを繰り返し考える皮肉、悲観的な考え方になるお子さんでは上記に加えて、大人にしがみつく、よく泣く、お漏らし、わがままになるなどの、いわゆる赤ちゃん返りが見られる場合があります。ストレスや不安をため込まないためにメディアと上手に付き合うストレスの多いメディアの見聞きを制限し、信頼できる情報を集めるようにしましょう。コミュニケーションをとる手が届かない距離もしくは電話やメール等で、信頼できる人に不安や心配を口にしてみましょう。体を動かす緊張を解くために、運動や散歩など、体を動かす工夫をしましょう。好きなことをする入浴や読書など、一人でできる趣味や関心事をして楽しみましょう。相談する心身の不調が長引く場合やひどい落ち込みがある場合は、相談機関を利用しましょう。