シングルパパ・ママしっかり食事されていますか心にとって栄養とは楽しかったり幸せだな~と思う事です。忙しい時など栄養・・なんて考える余裕は頭にありません。家中がとんでもない事になっていた経験が多々あります。子育て中、子供から『お腹すいた』って言われ慌ててキッチンに向かい...ファーストフードで済ます事もありました。心にも影響するのをご存じでしょうか?食事のバランスを考えて工夫をすることで栄養が行動を起こすきっかけになったり些細なことでも有り難く思えるということです。私は、シングルなので簡単に済ませがちになります。(笑)しかし意識してYouTubeを見ながら工夫して簡単料理を作っています。最近はサバ缶を使ったグラタンを作りました。お読みいただき有難うございました。100%自分にあう人はいないと思ったほうが正しいでしょう。