月間は140kmとなりました。週間80kmには及びませんが、水曜に軽めのインターバルと、土曜にしっかりペース走を実施して、さらにLSDで〆るという理想的な1週間でした。この調子で来週も距離を踏みつつ、ポイント練習の精度を高めていきたいなと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイトΔRECOMMEND2019年10月5日フル1ヶ月前の30km走。【ラン日誌】HOKAを履いて15kmジョグ。初心者がフルマラソンを完走するには?制限時間内に完走するためのポイント解説2023年4月4日マラソンの世界記録を解説。