WARRIORトレーナー岡野です!前回はお肉・お魚に入ってる脂質ランキングを紹介しましたが、今回は調味料・乳製品の脂質ランキングをご紹介します!ぜひ最後までご覧ください。0gほぼランキングになってないですね笑ランキングに載っている調味料を普段から活用できたらヘルシーですね😎ただし砂糖などは糖質が入っているのでお気を付けて。塩分なども少し気にしてみてください。34.1gマヨネーズやフレンチドレッシングは普段から使用する人も多いのではないでしょうか。美味しいですが、ダイエット中はなるべく控えたり、カロリーオフのものを使用してあげると良いですね🙆また、意外に思った方もいるかと思いますがカレールーは脂質が多いです!原材料に油が多く使用されているからですね。生クリームは牛乳を原材料にしており、分離機で脱脂乳と脂肪分に分けた時の脂肪分を原材料にしている為脂質が多いそうです。脂質ランキングはいかがだったでしょうか?普段何気なく食べている食品にも、意外と脂質が含まれていますよね😭ですが、普段使っているチーズをカッテージチーズに変えてみるなど食材を少し工夫すれば美味しくダイエット出来ますので、無理をしない範囲で工夫してみてください(^^)最後までお読みいいただきありがとうございました。