短大を卒業してから、パートの仕事を転々としてきました。去年退職してから、就職するのが怖くなってしまいました。できないね」と言われ、後に謝ってくださいましたがその事実に打ちのめされ、辞めてしまったことが特に辛く、最近は仕事をするのが怖い、面倒くさいとおもうようになっています。小さい時から、勉強、運動ができず要領も悪かったので、コンプレックスがあり、すぐにパニックになってしまいます。最近は無気力で他人のことを妬むようになり、人目も前にも増して気にするようになりました。すべては甘ったれな自分が悪いのですが、アドバイス頂きたく、投稿しました。教えて掲示板の回答カウンセリングルーム「春告げ草」こんにちは、「春告げ草」の知原です。こころが疲れて、いらっしゃいますね。同じ様に悩まれている方の多くが、ネガティブな自己否定に陥っています。わたしが主催させて、もらっている「集い」で。同じことがしばしば、語られます。それに対します「答え」は、まず「充分に、休まれてください」です。こころが元気になれば、自然と前向きな考え方に、変わってゆくものです。あなたに悪いところが、あるとしたならば。自分を認めてあげられない程に、こころを疲れさせて、焦っている「あなた自身」のような気が致します。お仕事先で言われた「ひと言」は、とてもショックだったと思われますが。変えてこられた仕事の度に、こころと気持ちとに、充分な静養を取られること。なされては、来ませんでしたよねぇ?。こころの疲労回復には、身体以上の時間が必要ですよ。今回は、充分に、休まれて下さい。要領が悪くとも、良いのです。コンプレックスを持っていても、こころがエネルギーを持ってさえいれば。パニックは、避けられるものです。自分を見つめられるだけの、ゆとりを持つために。いまは、休まれて、見て下さい。動き出したくなるまで。フィールマインドたぬきさんはじめまして。カウンセラーの小日向るり子です。「すべては甘ったれた自分が悪いのですが」と書いていらっしゃいますが、まず始めに。たぬきさんは甘ったれていませんよ。幼少の頃からご自分に自信がなかったんですね。それでも、お仕事をご自身なりに一生懸命やってきたんですよね。それなのに、仲の良かった先輩から八つ当たりを受けるようになったり、「すべてにおいてできないね」と言われたりしたら、誰でも落ち込んでしまいます。そんなことを言われても落ち込まない人がいるとしたら、それは仕事を一生懸命やっていないからです。たぬきさんが落ち込んでしまうのは、「一生懸命やっている」からなのですよ。「私、それでも一生懸命やってるもん!!」と、大きな声で言っていいんですよ。「私は要領悪いかもしれないよ!それでも一生懸命やってるんだから!!」と言ってください。たぬきさんに今必要なのは、「開き直り」です。「開き直り」って悪い意味だけに使われる言葉じゃないです。世の中がこれからどうなっても、最終的にこれに勝る必勝法はないです。ご質問を拝見している限り、たぬきさんの感情(無気力、他人への妬み、人目を気にする)は人間として当然の感情の流れです。休んで、ぷくぷくと身体が浮き上がってきたら、また動き出せますよ。いい意味で、開きなおってしまいましょう。しんどかったらご相談くださいね。19時14分カウンセリングルーム優心((有)有心個別アカデミー内)たぬきさんこんにちは。カウンセリングルーム優心武澤と申します。今はかなりご自身を否定されていますね。人が自分を必要としてくれているこれを満たした時人は生きがいや自信を持てるのではないでしょうか?人生失敗の連続です。それを次に生かせばいいのです。先輩に八つ当たりされたら「先輩何か辛い事でもあったのですか?」などたぬきさんが受けっぱなしにしないことです。構いませんので、ご自身の思っている事を相手に伝えていきましょう。質問者様の心情は当たり前に起きて当然の事だと思います。学生生活でも勿論ありますが、社会に出ると心無い事をいう方に会う機会も自然と増えてしまいますね。そのなかで自信を無くしてしまった質問者様が、自信を取り戻すためには自身の自己肯定感を持って頂くことかと思われます。幼い頃から、との事なので、幼い頃に遡って行うことも大切だと思います。今までを大切に振り返る内観療法もお勧めです。自分で行うことも出来ますが、カウンセラーと共に歩むことも出来ます。質問者様も素敵なところや他にはない魅力は、必ずあります。本来の素敵な質問者様が姿を現す日が来ることを、陰ながら応援しておりますね。質問者様の心情は当たり前に起きて当然の事だと思います。学生生活でも勿論ありますが、社会に出ると心無い事をいう方に会う機会も自然と増えてしまいますね。そのなかで自信を無くしてしまった質問者様が、自信を取り戻すためには自身の自己肯定感を持って頂くことかと思われます。幼い頃から、との事なので、幼い頃に遡って行うことも大切だと思います。今までを大切に振り返る内観療法もお勧めです。自分で行うことも出来ますが、カウンセラーと共に歩むことも出来ます。質問者様も素敵なところや他にはない魅力は、必ずあります。本来の素敵な質問者様が姿を現す日が来ることを、陰ながら応援しておりますね。17時36分たぬきさん、こんにちは。カウンセリングへいおんの中島です。ご相談内容を拝見させていただきました。相当にお辛い経験でしたね。私なりの見解を述べさせていただきますね。今回お仕事に対して恐怖心を持たれるようになったきっかけは、おっしゃるように先輩の方からの心無い一言だったと思います。たぬきさん自ら語っておられるように、これまでの人生そのものがトラウマだったのでしょう。「いじめられる側」の方に共通するのは、勉強やスポーツなど学校行事においてこれだけは自信があると言えることがないということです。加えて人間関係における、どうしようもない喪失感。これを一気に解決することはきわめて困難です。これは私の経験から得たことなのですが、私自身高校1年くらいまでは人生においての決定打などありませんでした。これではいかんと思い、どれかひとつくらいは人に頼られるものを持とうと決心しました。私は歴史が好きでしたので、いつもそこそこ良い点数だったのですが、猛烈に勉強して世界史で全国1位になりました。他のジャンルでは全くダメでしたが。そこから変わりました。それまで見向きもしなかったクラスメイトが、一人また一人と話しかけてくるようになってきました。それから少しずつ人間関係も改善してきました。私の意図は多くの方にアドバイスをしてきた結果、本当に多くの方々が程度の差こそあれ、人生において自信を持つようになられたということです。反社会的なことでさえなければ、本当に何でも良いのです。読書がお好きであればそのようなサークルもあります。映画でも音楽でも、何でもあります。これならと思われることから始めて、少しずつ人生にゆとりを持つことが本当に大切なのです。それと、簡単に人とご自分を比較なさらないことでしょう。人は人・・・なのです。2人として同じ人間はいません。なにかしら違いがあるのです。たぬきさんが落ち込む最大の理由が、ナンバーワンに憧れるからでしょう。オンリーワンでよろしいのです。これが自分なんだという、ある種の「看板」を持つことです。それは他人と比較するものではありません。自由で構わないのです。他人から見た自分のイメージに縛られないで、背中に大きな羽をつけて、たぬきさんらしい世界で自由に羽ばたけば楽しいと思われませんか?そして人生にゆとりが出てこられれば、きっとお仕事においてもゆとりが出て参ります。たぬきさんは「甘ったれ」なのではありません。ご自分の世界を、まだ見つけていないだけなのです。心理カウンセラー千嶋のりえです。ご相談ありがとうございます。あなたの状況であれば、この様な症状になってしまうのも無理はないと感じます。自信の無さは、アクシデントによっては、計り知れない無力感と自己嫌悪を招きます。ここで、このまま燻ることを選択してしまうか、又は学習して改善を図ろうと努力を試みるかで、資質が変わると思うのです。問題は、あなた自身が自分に対し、無償の愛情を注げるか?ということでしょう。愛情を重んじれば、自身の行動や言動に高いプライドが芽生えます。ここから、あなたの人生は大きく変化します。自身に対し、無能だと卑下すれば、他者に言われなくても、自分の値打ちを下げてしまうのです。今のあなたはこの状態であり、自分の価値や魅力をダメにしています。持ち腐れない為にも、屈辱は栄養に変えましょう。心無い言葉を受けたら、あなたは他人に同様の事をしない事でその場面に勝利します。自信のなさから、自分を何の値打ちもない人だと決めているあなた自身に、努力する猶予を貰いましょう。何れも、自分との折り合いです。価値を定めるのは自分なのです。人生は意外に長いです。間違ったら、戻れば良いのです。17時11分たぬきさん、こんにちは。大阪の聖沁カウンセリングです。前を向いて歩こうとされているたぬきさんの気力も感じます。気力がなえてしまったのでしょう。理不尽な言葉を浴びせかけられることも防ぎようがありませんね。周囲から身を守る方法や強さは人それぞれです。弱いからといって悪いわけではありませんが、ある程度の防御は必要不可欠ですね。他人の態度や言葉の意味をどう受け止めるか、どう捉えるかの訓練も有効だと思います。日頃は忘れてしまっている心の奥にある、という気がします。過去の自分と向き合ってみることが大変有効な場合もあります。当カウンセリングで、詳細をお伺いして、そのお手伝いをさせていただくこともできます。よろしければ、お気軽にご連絡ください。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1再発した神経障害から立ち直りたい...2何もやる気がおきない。36歳、無...3友人に慰めの言葉がでない。4接触恐怖症と水恐怖症5本来の感覚へ6もう何年も夫婦らしい会話をしてい...7子供の友人が自殺を・・8生きづらさとどうの向き合ったら良...9娘が将来に絶望して困っています。横浜駅の間近で20年以上「あなたに一番身近な探偵」として探偵業を営んでいます。私たちが生きている世界では様々な場面・環境でストレスの原因(ストレッサー)が発生...セントラルサンこれまで「こうしなければならない」と自分を抑えていたけれど、もうそんなの嫌。自分...九段下カウンセリングルーム九段下駅徒歩30秒。