身体の声を聴く-健康にとって最も重要な情報源こんにちは!代表の渕脇です。現代は情報化社会で、目が覚めた瞬間から多くの情報が外から飛び込んできます。私たちは、外からの情報に振り回されて、静かに自分と向き合う時間が少なくなっています。心も身体も沢山の情報を発信しているしかし、情報は外側からだけやってくるわけではありません。自分のココロも、カラダも、さまざまな情報を発信しているのです。私は整体師なので、実にたくさんの方の身体を触ってきました。同じ顔の人がいないように、身体もまた、同じ人はいません。自分の身体は、他人のそれとは違っています。自分の身体の事を知るには、身体が発信している情報に敏感になることが必要です。情報には発信者のバイアスがかかっている外側からやってくる情報というのは、情報を発信している人のバイアスがかかっています。そのことを意識しておく必要があります。情報発信者は、少なくとも自分にならんらかの利益が出る情報しか発信しません。その発信にお金がかかっている場合、そのお金を回収できるであろう情報しか発信しないのです。その最も分かりやすいのは、テレビコマーシャルです。このCMの情報をうのみにしている人がとても多いのが気になります。民放のテレビ番組も、テレビ局とスポンサーにとって有利な情報しか流しません。これも当たり前の事なのですが、ジャーナリズムは公平であるというの幻想があるのか、これを疑いもせず信じる人たちもたくさんいます。新聞や雑誌などの情報も同じです。ネット上の多くの情報も、発信者の利益になるような情報がほとんどです。考えると、お金が沢山動くところから発信される情報には、注意が必要なのです。世の中の情報は、そのほとんどが、お金をたくさん握っているところから発信されているんだと思って差し支えありません。自分のための情報とはしかし、あなたのココロとカラダが発信している情報は、あなたのための情報なのです。この情報に耳を傾ける必要がある。いうことは、容易にご理解いただけると思います。かかわらず、多くの人が、どこかで聞きかじった情報(お金持ちのバイアスがかかっている情報)を鵜のみにして、自分の身体のいう事を聞かないことが気になります。外部からの情報を遮断して、自分の身体と対話する時間を持ってほしいと思います。以上のような感覚を身に付けることで、何が自分にとって必要なのかが見えてきます。何を食べ、どれくらい睡眠をとり、どれくらい運動が必要なのか?自分にとって有害なものは何なのか?そういう事が解ってくるのです。健康的な身体を手に入れるために、充実した人生を歩くための第一歩は、自分のココロとカラダと対話することなのです。■あおぞら整体院の紹介動画お気軽にお問い合わせください。携帯電話からは、こちらのQRコードをお使いください。心と体を整えるヒントをお届けします。「うつを自力で克服した」あおぞら整体院代表の渕脇が、うつ病に関する本を書きました。