本当の所はどうなのかな?今日はその辺の事を書くこういうところから病は始まる答えから言えば糖質をわざわざ取らなくとも身体は上手に機能する例えば脂肪や筋肉を分解してケトン体というブドウ糖の役割を果たす物質を作りエネルギー源とするのが私たちの身体ある研究結果では糖尿病が原因で起こった腎臓の障害の進行がケトン体で抑えられる可能性を見つけ出したり糖質ではなくケトン体をエネルギー源にした方が頭がスッキリして記憶力もアップしたように感じるなどの感想を持つ人も居る様だ完全に糖質を抑えなさいとは言わないが必要以上に摂るのは絶対に良くないこれだけは間違いないそもそもサツマイモの甘味やサトウキビの甘味をその姿のままとるくらいであれば問題ないが現代の糖質は白く精製されたものであったり科学的に甘味を抽出し濃縮した糖であるため問題になる本来、どんな食べ物も栄養素が複合的に絡み合った姿であって例えるなら正常な食品はいろんな栄養素がくっ付き合ったボールみたいなものだとすると精製された食材とは栄養素を完全に分けて特化した針の様に尖ったものだ直接食べれば身体を貫く危ない食べ物と言えてしまうよねそんなイメージ意識を持てば少しは甘い物を食べたい衝動を抑えることが出来るのではないかな?ご褒美はたまにとるから良いのであって連日とれば身体に害を及ぼしますどうせ糖質を摂るならご飯が一番それに味噌汁と僅かなおかずを良く噛んで食べること尖った甘味に慣れさせられると分からなくなるが食材をゆっくりと噛めば噛むほど優しい甘味と旨味を感じることができるものですまぁ視覚的にもコンビニのスイーツコーナーを避けるのは本当に困難なんだけどね^^;気を強く持ちましょう!!今日の一言:精製糖は身体にとって針と同じですよ読んで頂きありがとうございますではまた感謝。ブログお問合せオンラインショップサイトマッププライバシーポリシ。