こんにちは、やまぴーです。このページでは、グループグルーヴJUL20を体験したポイントと感想をまとめます。随時更新していきますのでご期待ください。MOSSAプログラムJUL20まとめ↓MOSSAグループ系プログラムJUL20シーズン使用曲・予告動画まとめこんにちは、やまぴーです。2020年8月末よりはじまるMOSSAグループ系プログラムJUL20のリリース。お気に入りプログラムの予告動画、使用曲をチェックしましょう。各リンク先には詳細情報を掲載しています。BRAIN”というキーワードがあります。これは「エクササイズすることで脳が活性化するよ」という意味。そのため、各プログラムで少し難しめの動きが登場します。グループグルーヴJUL20はどうかというと、難しい動きがバンバン登場してますね。筆頭は3曲目に登場する足パカパカ後退。イントラさんでもできない人がいるレベルです。入れましたね、こんな動き。他にも各曲で難しめの動きは登場してますが、足パカが難しすぎて注目されてないみたいです。フリーザ様が強すぎてドドリアやギニューが話題にならない感じですね。コリオの流れもイレギュラーで覚えるのがひと苦労です。我々はイントラさんの動き見るだけですけどね。イントラさんはお疲れ様です。曲のスタイルとしては今回ラテンなしです。代わりにオリエンタルとかインドとかイビザとか、そんなワールドワイドなメロディが登場します。現在60分レッスンが壊滅状態のため、7曲目のカーディオ2と8曲目のブレイクは体験できません。BRAIN”に戻るまでもう少し待ちましょう。ダンスとは暴力を使わない反抗のカルチャーです。Anittaウォームアップからアラビアンっぽいメロディでワクワクさせてくれます。ヒザを上げるステップニー、そして横移動というオーソドックスなコリオでスタート。次に早くもJUL20初のスプーンという動きが登場。片手を下からすくい上げるながら、足はフロントマンボの3拍子です。途中からはスピードアップして前タップ&ホップに変更。上に跳ねていたら間に合いません。頭の高さを変えずに下半身だけホップさせましょう。次に手を上げてユラユラ下ろすグルーヴあるあるの動きが登場しますが、前ホップから勢いが急に変わるので緩急をつけるのが難しいです。メインコリオのヒップスロックからのクイックステップ。ヒップスロックは名前どおりケツも動かします。クイックステップは素早い横移動。左移動なら右足→左足の順に素早く移動します。慣れてる人はもちろん着地と同時に「スイッチ!」をお忘れなく(心の中で)。あ、はじめの横移動のときは「パソッ!」ですよ(心の中で)。片手ずつ上げてからのお尻回しは後でも出てきます。腕を上げる左右が変わると、お尻を回す方向も変わりますので、慣れてきたら気にしてみましょう。Patabombay懐かしのエジプシャンアームが登場。いっても、動きは以前と全然違います。曲調はエジプトっていうよりはマハラジャな感じ。両手ともヨガでよくやる輪っかを作ります。イントラさんによっていろいろですが、どうも親指と中指の輪っかが正解っぽいです。片手ずつ外に出したら顔の前にセット。先に出した手が上にきます。そこからヒジを開きますが、できる人は一緒にチェストも入れましょう。左手からスタートするのは、その後のコリオと繋げるためです。ステップタッチ横移動をシングルx2ダブル。ここは「腰を振ったら足も出た」という風に動くとセクシーです。ダブルは速いんで腰振るヒマないですが。途中からダブルで移動するときに腕の振りがつきます。いうかイントラさんも忘れてます。新曲解禁直後は「腕の振りナシなのかイントラが忘れてるだけなのか」迷いましたが、腕の振りスタートの合図以降はずっと有りで正解です。後半はさらにエジプシャンアームも追加されて難易度アップ。次に移動する方向の腕を出す、と覚えておきましょう。間違っても何の問題もありませんが。途中で横を向くランジは、「アラビアの宮殿の大きな窓を開ける」イメージだそうです。手だけではなく足も上下です。投げキッスみたいなダブルステップタッチからの足を引く動作は、イージーは後ろタップ、ハードはキックボールチェンジで一度前足を浮かします。慣れてる人は途中で聞こえるドラの音で何かやってみると楽しいですよ。NavarroここがグループグルーヴJUL20の目玉でしょう。聖闘士星矢でいえば十二宮編、るろうに剣心でいえば十本刀編です。キックボールチェンジ、からのクロスウォークは外側の足から。慣れてる人はストップ中にお尻を振ります。尻振りに夢中になると歩くの遅れるので要注意です。次は両手バイバイと両手グルグル。実はここ、メインの動きはケツなんです。バイバイがダブルヒップで、グルグルがシングル。ケツに意識がいくと動きが変わってくるはずです。次にグルーヴJUL20の目玉、足パカパカのチャールストンが登場。この動きに関しては別記事にまとめましたので、そちらをご覧ください。グループグルーヴJUL20の足パカパカステップ『チャールストン』のやり方こんにちは、やまぴーです。グループグルーヴJUL20に登場するつま先で足をパカパカさせる「チャールストン」ステップ。下の動画の0:20あたりから始まるステップです。グルーヴ史上最凶と言われる難易度で、イントラさんでもできない人がい...yamapy.net2020.09.28記事の要点をまとめると「できないときは靴のせいにしろ」です。山場が去ってからは息抜き的にシャッセからの前タップ。片手の振り方が難しいですね。なんかダサくなってしまいます。両手上下からのディスコアーム。両手上下はもちろん腰も上下、可能ならチェストも出し入れです。ディスコアームはイントラさんによってカッチリやったりショルダーをクネクネさせたり。みなさんも好きなスタイルでディスコってください。クロスステップとバッククロスは休憩タイム。激しくやってるとリズム音痴に見えるので注意しましょう。Ludacrisゴリゴリのヒップホップ、コリオもだいぶオラオラしてます。横へのクイックステップはローダンスらしく低空移動で。ニーシーベル中は歌詞に合わせて「フゥ!フゥ!」です。両手を上げながらの2歩後退はダウンリズム、3歩前進は速すぎてダウン取れないので腰落としたまま移動です。後退するときはもちろん「ゲッバッア!ゲッバッア!」と言いながら(心の中で)。クイックステップタッチは、一回ずつ足を揃えた方が見た目も運動効果もアップ。横タップはクレーンゲームで床のぬいぐるみを総取りする気分で大きくいきましょう。斜め下方向のエルボーは、ヒジではなくヒップを斜め下に打ちつけるように動いたほうが全身で動くことができます。その後のスクワットはダブルダウン。深さよりリズム優先でダンダンと落としましょう。横への踏み込みは上体をけだるそうに踏むと雰囲気が出ます。3回目の踏み込みと同時にやる腕回しは、実は腕ではなく胸を回します。やるとすげえムズいです。ホップしてのせんだみつおはもちろん「ホゥホゥ!」をつけましょう。最後はローダンスあるあるのスクワットでフリースタイル&キープ。グルーヴ慣れてない人はイントラさんの真似すればケガしません。経験者はケガを恐れず暴れてください。Johnグルーヴあるあるのロカビリーとエアロのコラボです。Vステップのクラップ(手拍子)はエンカウント(半音)遅れて叩きます。リズム感がないとスタジオの不協和音がすごいことになるので注意。2歩進むときは腰を突き出して、3歩下がるときはお尻を下げながらです。横移動のクロスウォークは2歩目でクロスするように。タップターンで回るときは足に合わせて腰も回します。メインのステップとなるキックは蹴り上げるより斜め下を蹴るイメージで。蹴る側と対角の手を出すとバランスが取りやすいです。シャッセの横移動はテンポが速いので短めで構いません。速いテンポで腕を上げて下ろす動きの基本はタップです。腕だけでなく足も強めに動かすといいです。タップに夢中になるとキックに入り損ねます。小休止ぽく出てくる前進とラン後退はけっこうフリーで動ける時間。この前後移動を楽しめてこそのグルーヴマニアです。1曲目でも登場した片手ずつ上げてのヒップロールがここでも登場。最後は腰を回さずにホップで両足を揃えてキック準備をします。Boyz4曲目とはまた違ったテイストのオラオラローダンス。バッククロスは動かす手足以外は固定させるとカッコいいです。腰は低め、動かす手は水平より上には伸ばしません。ホップ中は両手を覆うように動かします。斜め前進するスライドは移動中に少し上体を起こして、止まるときにダウンするとカッコいいです。片足タップは体幹キープのまま。クイックステップタッチで戻るときは、4曲目よりけだるそうにすると曲に合います。某イントラさんが空耳していた「エビ玉タイム」に突入。クイックステップで内側を向いてストップ。そこから腕というより胸を回して、さらに上からボディロール。そのまま上体をしゃがめます。これハッキリ言ってアイソレーションができないと無理な激ムズレベル。JUL20は3曲目の足パカパカばっかり注目されてますが、本当に難しいのはコッチです。例えるなら、ハライチは澤部ばかり目立ってるけど本当にヤベエのは岩井のほうだぞ、って感じです。ダブルニーアップは途中から激しさアップ。ここまでそんなキツい動きはなかったから頑張れるはずです。ラストのスクワットキープも4曲目ほど長くないから頑張れるはずです。Flow現在60分レッスンがないため、カーディオダンス2はできません。参加できる日を待ちましょう。曲が最高にやまぴー好みです。Amazonでさえ売られてないというインディーズっぷり。Natasha現在60分レッスンがないため、ブレイクダンスはできません。参加できる日を待ちましょう。Willisげらー!ほー!とテンション爆上がりなパーティー2。コリオ自体は難しくないので心拍数アップにもってこいです。ヒィウィゴゥ!クロスウォークからのタップ中は自由にボディタッチ可能です。ご自分の好きなポーズを準備しておきましょう。ウォームアップでは2回しか揺らせませんでしたが、ここでは何回揺らしてもオーケーです。両手を上げながらのVステップ。心拍数を上げるためにもテンションを上げるためにも大振り一択でいきましょう。途中からVステップしながら一周しますが、間違っても逆を向いたりしちゃいけませんよ。Shungudzo夏にピッタリな一曲。イビザとかいうんですかね。JUL20は曲のジャンルが多いです。今回のフィナーレはそんなに激しいコリオではありません。シャッセマンボバックはアクティブリカバリーといって心拍数を落ち着ける時間。頑張らなくてOKです。腕をせんだみつおさせるゴールポストアームもそんなに激しくないはず。次がメインのダブルステップタッチ。両手を大きく開きながら、歩幅も大きく移動しましょう。その後はイヤイヤ駄々っ子タイム。いっても動かすのは頭ではなく肩です。ブレずに肩だけ動かすのは意外とムズい。全身を揺らしながらマーチ、難しければシミ―で胸だけ揺らしてもOK。飛び上がってたら間に合わないので、腰から下のみを動かすようにホップします。はじめから腰の位置は低めで。高速ホップで一回転というハードオプションも。どっちに回ってもOKですが、ハッキリ言って激ムズです。足パカよりムズいです。筋力がないとできないので無理する必要はありません。途中で両腕を豪快に振るスイングアームが一度だけ登場。いける人は激しくいっちゃってください。腕に合わせて足踏みを入れて、出した腕と逆に顔を向けると豪快になります。Steinfeldクールダウンらしい曲と脱力系のコリオです。片手ずつ上げての両手下ろしは手をユラユラさせません。そのあとの前後移動は前でも後ろでも肩揺らしますが、元気良すぎると曲と合わなくなります。片手をつけて上体をローテーションさせるときは、向く側と逆の足首も回します。その後のランジは後ろのカカトを浮かす版と浮かさない版と二種類あります。ステップタッチ&横チャチャからの両手ユラユラがちょっとだけラテンっぽいです。ダブルカウントのときは動きを一瞬止めて「ユラッユラ」になります。途中で前屈が出てきますが深く頭を下げる必要はないです。代わりに「下ろすときは胸から、上がるときは背中から」と、頭が後からついてくるイメージで動かしましょう。※追加情報は随時更新していきます。スポンサーリンクMOSSAリンク一覧MOSSAグループ系プログラムJUL20シーズン使用曲・予告動画まとめこんにちは、やまぴーです。2020年8月末よりはじまるMOSSAグループ系プログラムJUL20のリリース。お気に入りプログラムの予告動画、使用曲をチェックしましょう。各リンク先には詳細情報を掲載しています。グループファイトJU...yamapy.net2020.09.27グループグルーヴJUL20の足パカパカステップ『チャールストン』のやり方こんにちは、やまぴーです。グループグルーヴJUL20に登場するつま先で足をパカパカさせる「チャールストン」ステップ。下の動画の0:20あたりから始まるステップです。JUL20◆JUL20予告動画紹介グループファイトJUL20グループパワーJUL20グループセンタジーJUL20グループブラストJUL20グループグルーヴJUL20MOSSAプログラム全体リンク↓MOSSA各MOSSAプログラムの使用曲リスト、レッスン体験記事などへのリンク集です。リーンボディ(LEANBODY)を体験した感想と入会手順から退会方法までスポーツクラブのスタジオレッスン大好きな管理人やまぴーが、オンラインフィットネス『リーンボディ』の紹介、そしてやってみた感想(良い点&悪い点)を本音で紹介します。CRISP]この記事は、フィットネス大好きな管理人のやまぴーが、シンサ6のおススメプロテインバーについて詳しく紹介しています。LISTING]グループグルーヴAPR16の使用曲動画、コリオについてご紹介します。このページでは、グループグルーヴOCT15の使用曲動画やコリオについてご紹介します。LIST]グループグルーヴOCT12の使用曲動画についてご紹介します。※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。LIST]グループグルーヴAPR12の使用曲動画についてご紹介します。※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。OCT20]こんにちは、やまぴーです。このページでは、グループグルーヴOCT20を体験したポイントと感想をまとめます。随時更新していきますのでご期待ください。Trailer]ホームグループグルーヴスポンサーリンクスポンサーリンクプロフィールやまぴーWebの仕事とたまにダンスインストラクターをやっているジョジョと映画が好きな40代の男です。趣味のスポーツクラブと漫画についての情報がメインです。読んだ人がちょっと素敵な気持ちになるネタをお届けします。やまぴーのちょっとだけ奇妙な冒険.メニュージョジョの奇妙な冒険MOSSAレズミルズラディカルフィットネスお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。