簡単に寝付きを良くする方法とある一般人のライフログ(・∀・)bもはや公開日記です。2018年3月23日レンズの色がオレンジ系のサングラスを寝る前の3時間前くらいからつける。これだけで、寝付きがよくなるそうですよ。簡単な寝付きを良くする方法ですよね。いうのも、ブルーライトは現代の生活に溢れまくってるわけですが、そのせいで寝付きが悪くなってるのは結構見逃されがち。オレンジ系のレンズが大幅にブルーライトをカットしてくれるそうです。これによって実際、メラトニンの分泌量が増えたり、寝付くまでの時間が10分〜20分ほど早くなったり、との研究結果もあるようです。自分は幸いどこでもすぐに寝れちゃう人なんですが、お知り合いに寝付きが悪くて悩んでる方がいれば教えてあげてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いうことで、いつもはまったく気にしないんですが健康志向にシフトしている管理人です。...悪口には意味ない悪口って意味ないですよね~。あれ、良くないですよね。個人的には悪口を言う人は信用しないようにしています。なんて思う時ってありますよね。そんなことを思ったり言ってる人は、もっと時間があってもあれもこれもしないでしょうね〜。...目元の小じわを消したい目元の小じわのせいで、実際の年齢よりも上に見られたりすると、ショックですよね。それなら小じわを目立たなくすればオッケーです。RSSWordPress.orgパンピーログとある一般人のライフログ(・∀・)bもはや公開日記です。