朝一で山形県鶴岡市で仕事。要件を済ませて帰る途中新庄市内でランチ。この店ではスタミナラーメンがもつラーメン。美味しくいただきました。昨夜はナイトラン14km。ジョイから多賀城ローソン往復でした。昨日は、午前中たんぽぽRCの練習会でした。いつものトラックに向かいます。風が結構吹いてました。ビルドアップ走10km、風の中走り切りました。タンポポ満開2023-04-16若手の活躍が頼もしい昨日は午前中早めに七北田公園ラン。予報では雨が降るのでその前にと。万が一雨でもいいようにキャップかぶり、耐水性のある上着を着てラン。孤独の白鳥君もいつもの場所に確認。午後からスポでボディパンプ60分。孤独の白鳥君2023-04-15ゲン担ぎ今朝はちょっとゆっくりめに起床。昨日、仕事が忙しく、ジム活、ラン無し完全休養だったので今日は外ランしたいが天気は雨マークで今にも降りそうな空です。向かいましたが、いつも4号線バイパスを北上すると泉ヶ岳が七つ森の山々がくっきり見えるのですが、天気がいいのにかすんでました。これが黄砂に影響なのですね。フリースタイルダンス2023-04-13痛み分け?!今朝は鼻の調子がいイマイチ。花粉症的な症状なのかティッシュで鼻かんでばかり。昨日は一日事務所でWEB会議でした。午後からは睡魔との戦いが大変でした。今日は全国的に黄砂が舞い降りてくるようです。昨日は須賀川、郡山方面で仕事でした。お昼はちょっと変わったお店に。ランニング2023-04-11もがいてる同士、這い上がれるのは??今朝も寒い朝です。昨夜はナイトランジョイから利府街道手前まで往復10km、気温も下がらず快適に走れました。その後FSダンス45分。8カウントで10個目の振り付けまで進みました。テンポが早く展開してるのでまだ1分程度、曲の中でまだ3分の1程度。ナイトラン2023-04-10ケガの功名?!昨日は朝一でラン。ジョイから七北田公園方面のラン。冷たい風が吹いてて向かい風がキツかったです。七北田川のいつもの場所には孤独の白鳥君も。充実ジム活2023-04-09連敗ストップ!さあこれから!!昨日は午前中近所のタイヤ屋で夏、冬タイヤを購入。午後からジム活でした。お昼にユーバウンド45分やって、次のボディアタックまで3時間ちょっとあったので、ランチをジム仲間のカフェで。キーマカレー2023-04-08悪い流れを食い止めろ!!!今朝は、ちょっと疲労感もあり遅めに起床。昨夜のジム活でボディパンプ頑張ったからかな。午前中夏タイヤがすり減ってきたので購入してきます。タイヤ購入2023-04-07作戦失敗でしょう昨日は朝一で福島市内で打合せ。その後白石市内に移動仕事。お昼は長寿庵という蕎麦屋でランチ。日替わりランチをいただきました。揚げたてとんかつ弁当のそば付で美味しかったです。午後に長女のLINEから画像がいっぱい送られてきました。充実ジム活2023-04-06イマイチ納得いかない昨日も一日事務所で仕事。昨夜のジム活はジョイでボディジャム60分~Uバウンド45分。ジャムは1年3ヶ月ぶりにイントラMちゃんが復帰。ボディジャム2023-04-05たまにキツい練習も今朝はちょっと肌寒い朝です。朝一のコーヒーが美味しい。昨日も一日事務所で仕事でした。夕方、アスリートパークで爆走会に参加。ボディジャム2023-04-04できることなら代わってほしい!昨日は午前中棚卸、午後も事務所で仕事でした。昨夜のジム活はジョイでナイトラン15km。利府街道手前で折り返し。15km走りたいのですが、FSダンスにぎりぎりなので無理せずに。FSダンスは8カウントで8つ目の振り付けに。ジム活2023-04-03開幕から大きく差をつけられたもんだ昨日は午前中、たんぽぽRCの練習会に参加。練習会前に6kmジョグ。いつもの10kmのビルドアップ走。残り3kmからがキツく徐々に脱落。ラスト1kmは4分9秒。年齢的な部分もあるけどスピードが落ちてきてます。ラン仲間2023-04-02決定力の差?昨日は午前中七北田公園ラン。快晴で早い時間でしたが数人のランナーが走ってました。近づいて行っても全然怖がることなくこちらを見てます。餌でもくれるのか?期待してたのでしょう。孤独の白鳥君2023-04-01球際で負けるな!今日から新年度。俺のかわいいお孫ちゃんも来週小学校の入学式。ランドセル姿の画像が送られてくるのが楽しみです。ちなみにランドセルは俺が買ってあげました。昨日は年度末で忙しい一日でした。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。