今のまま、ありのままでいいのだと再認識する言葉だ。こんなにも近くに悟りを開いている菩薩がいたと思うと驚きだが、お父さんは何かあればいつもお母さんの助言をもらうようにしている。頑張りすぎて、視野が狭くなっているお父さんの目を一瞬で開かせる存在だ。スポンサーリンク「中道」の実践さて、考え方が分かったはいいが、実践するのは至難の業だ。消費社会かつ管理・監視社会の今の世の中は、欲望と煩悩、そしてストレスの塊と言えるからだ。いって、そう難しく考える必要はないとお父さんは思う。要は、君達の心が満たされ安定すれば、それで良いのだから。君達がメンタル不調になる原因は、その高すぎる資質のせいだった。その資質は、良い仕事をしよう、より良い人生にしよう、良い人間であろうという素晴らしい考えに基づくものだ。一方で、この考えも根底は、良い意味での「欲望」だ。「欲望」は、人生をよりよくし、成長を支える原動力だ。無理に抑える必要はない。行き過ぎた「欲望」が君達を苦しめることになる。思うように満たせない不満、成功させたいという欲求が君達を不安にし、苦しみを生んでしまう。従って、良い意味での「欲望」をどうコントロールしていくかがポイントとなる。ある意味、仏教の教えは、心穏やかに生きていくための問題解決法であり、欲求管理の手法と思う。いう局面が多々ある人生において、お父さんが実践していることを伝えておく。お父さん自身「中道」の状態になることは一瞬なら可能だ。子供達や家族と何も気にせず、遊んでいる時によく感じる。「もうこの時間があれば、何もいらないや」と思う時がある。この状態が「中道」の状態ではないかと思う。君達にも経験があると思う。何も欲さず、ただ今の時間を堪能している状態と言える。その時間が終われば、そこで終了し、長続きしない。次の瞬間には消えている。ここが、お釈迦様とお父さんのような修行の足りない人間との違いなのだろう。この状態が維持できないのだ。お釈迦様の領域に達することは、おそらくはお父さんには一生かかっても無理だろう。この一瞬ある「中道」の状態の数を増やすことはできると思っている。そこで、君達もこの「中道」の状態の数を増やすことを考えてみてはどうかと思う。君達にとって、心が満たされ、今のままで十分だと思える時間はどんな時だ?その時間を増やしてみよう。お父さんは「子供との時間」「お酒を飲みながら、夫婦だけで話をしている時間」「良い映画やドラマを見ている時間」などが、その時間だと思う。そんな時間をどんどん増やしていくことができれば、君達の至福の時間が増え、君達の心も安定してくると思う。反対にその状態を邪魔するものを排除していこう。私はよく週末になるとお酒を飲んで、夜更かしをしていたが、その結果、休日の調子が悪く、子供達との時間をつぶしていることがよくあった。仕事をし過ぎて、疲れ切ってしまい、家に帰るのも遅くなると子供との時間そのものがなく、また休日は寝ているだけという状態になっていた。そこで、仕事はほどほどにすることとし、お酒も控えるようにした。いうよりも、静かにゆっくりとする自分一人の時間を1日に一回は確保するようにしている。深呼吸をして、ゆっくり穏やかな気持ちになり、「自分の人生の方向性が間違ってないか」とか、「何か心をざわつかせる問題はないか」とか、「良い状態になるには、どうしたらいいかな」とかをゆるく考えるようにしている。Tubeを参考にしてヨガもしている。心を落ち着かせるには効果的な気がしているよ。自分の実現したいことに向かって、何かに集中している時は、とても大きなエネルギーが湧き、長続きする。1つの物事に集中している時は、その瞬間に集中しているため、煩悩など皆無だ。この状態も1つの「中道」の状態と言える。お父さんの場合は、人から言われたことでなく、自分の目的と合致していないとこの状態にはなかなかなれず、長続きしない。これは生きていく上では、なかなか難しいことなので、できないかもしれないが、これができるとグッとメンタルの安定度が上がる。お父さんは仕事を一生懸命することをやめた。会社勤めのサラリーマンがこんなことしていいのかと思うかもしれないが、正確には仕事を請け負う数を減らしたということだ。過去のお父さんは、多くの仕事を任されることが良いことで、またそれをこなすことが大切だと思って、言われなくても同僚を助け、チームの利益のために頑張ってきた。一方で、それは過酷なストレスを生み、メンタルの不調を引き起こし、家族との大切な時間を失う結果になった。そこで、請け負う仕事の数を大幅に減らし、少ない仕事ながら、間違いのない成果が出るようにしたわけだ。お父さんの人生の一番の目的は、「子供・家族の時間をより多く確保すること」だ。お父さんは今の会社で出世する気は毛頭ない。そのために頑張ってしまうと、お父さんの目的は遠のいてしまうからだ。時間はどんどん仕事にとられ、65歳まで働くこととなる。がむしゃらに会社の仕事をこなすことは、お父さんの人生の目的に合致していない。故にメンタル不調が発生する。間違った方向に資質を使っている証拠だ。生きていくにはお金が必要だ。従って、働くしかない。いうことで、お父さんが働く目的は「生きていくためのお金を稼ぐこと」ということになる。この視点にたって、戦略を考えれば、「解雇にならない程度でかつ、周囲の信頼が損なわれないギリギリラインで、仕事の成果を上げていく」ということになるわけだ。以前のお父さんなら考えられないことだが、意外にうまくいくものだなと驚いている。お父さんが機能しなければ、他の誰かが補完する(今まで甘えていただけの人や本領を発揮していなかった人)だけで、組織は機能していく。お父さんの資質は、我が家の持続的成長と幸福度の向上のため使われるようになる。その結果、我が家の財政状態・幸福度はどんどん上昇していっているわけだ。君達が持つその高い資質を何のためにどの方向に使うかだけの問題だ。会社や周囲の人のために使えば、会社の利益が上がり、周囲の人は楽になる。君達と家族のために使えば、君達の家計の経済状態がよくなり、家族の幸福度が上がるというわけなのだよ。君達が望む方向へその資質を使うことで、君達のメンタルは安定する。ある意味、「出世したい」「地位を得たい」「大きな権力を持ちたい」「人から良く思われたい」といった欲望を捨てることができたのかもしれまないね。その結果、それらの欲望から発生する苦しみからは開放された。お父さんの欲望はまだまだ際限がない。子供との時間を増やしたい、働かなく良い状態の資産を得たい、もっともっと健康でいたい、世界遺産を回りたいetc.の欲望は尽きないのだ。これからもこれらの欲望のせいで、苦しむことになるのだろうな。これらの欲望はお父さんの本当にしたいことをマッチしているので、これらに向けて頑張ることは、何も精神的な負荷がない。スポンサーリンクまとめ仏教の話をテーマにメンタルを安定させるコツを書いてきたつもりだったが、振り返ってみると、結局は巷でよく言われているストレス解消の方法と同じことになってしまった(笑)。es-nakamura(@NakamuraEs)改めお父さんだ。このブログはお父さんの子供達である君達に書かれたお父さんの経験に基づく人生の指南書だ。存分に活用して良い人生にしていって欲しい。...メンタル(HSP)HSPの生物学上の役割について考えることこんにちわ。「隠れ繊細さん(HSS型HSP)のしんや」です。今日はですね、僕が日頃から考えている「HSPの分類と生物学上の役割」について、少し語りたいなって思います。僕は長年考えていること(疑問に思っているこ...メンタル(HSP)HSPが「眠れない」「休めない」本当の理由と「ひとり時間」の確保の仕方こんにちわ、おそらく隠れ繊細さん(HSS型HSP)の「しんや」です。ゆう私もそうでして、うまく休めないひとです。最近になってその理由が分かり始めたというか、こ...メンタル(HSP)【読書レビュー】「ストレスフリー超大全」(樺沢紫苑)の感想と実践こんにちわ。過去にメンタル不調で休職経験のあるサラリーマンes-nakamura(@NakamuraEs)です。4歳(長男)・2歳(次男)を持つ40歳サラリーマン...メンタル(HSP)「わけあって絶滅しました。展」に行ってきた感想と思うことこんにちは。育児に積極的な「しんや」です。先日、子供(5歳・3歳男子)を連れて、「わけあって絶滅しました。展」に行ってきたので、その感想を記しておこうと思います。この記事は「わけあって絶滅しました。es-nakamura(@NakamuraEs)改めお父さんだ。このブログはお父さんの子供達である君たちに向けて書かれた人生をより良くするための指南書だ。好きに活用するといい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最大のメリットを見誤っていた件2023.05.24HSPが「眠れない」「休めない」本当の理由と「ひとり時間」の確保の仕方2023.05.17「わけあって絶滅しました。HSP(HSS型HSP)職場で過度のストレスからメンタル不調となり、一時働けなくなったことがある。(現在は克服)過去の経験から新たな収益の柱にならないかと思い、ブログを解説。育児や家事をする中で、買って良かったものを紹介。銀河英雄伝説の大ファンであることもあり、解説記事を中心に楽しんで書いている。収益化が出来始めている!趣味は映画観賞・海外ドラマ観賞。育児・介護を全力実施中。最大のメリットを見誤っていた件2023.05.24HSPが「眠れない」「休めない」本当の理由と「ひとり時間」の確保の仕方2023.05.17「わけあって絶滅しました。リメイク版の魅力・旧作との違いを徹底解説!2021.12.212023.01.25【ゼロ活力鍋】3種類のおもりの役割と使い方を解説します!2023.01.182023.01.20【ゼロ活力鍋】金のおもりで健康な毎日!奇跡のスープセットとは?2023.01.20銀河英雄伝説のその後を史実を織り交ぜて大胆予想!!2023.04.11【銀河英雄伝説】ヤンも信頼した同盟軍の数少ない名将・ウランフ提督2022.11.102023.01.25マグフォーマーとマグビルド、どっちを買う?|特徴と違いを比較!2022.10.22マグフォーマーで遊び、展開図の感覚を子供に身に付けさせよう!2021.12.182022.12.17「マグフォーマー」を買うのに最適な年齢は何歳?→【結論】4歳です!2022.08.152022.09.28アーカイブ2023年5月42023年4月32023年3月22023年2月92023年1月122022年12月12022年11月62022年10月32022年9月42022年8月72022年7月12022年6月12022年5月42022年4月32022年3月12022年2月62022年1月32021年12月222021年11月32021年10月72021年9月82021年8月62021年7月132021年6月152021年5月102021年4月42021年3月3カテゴリーtacook(炊飯器)6Uncategorized5ゼロ活力鍋(圧力鍋)17マグフォーマー(magformers)8メンタル(HSP)11不動産投資47育児27銀河英雄伝説40タイトルとURLをコピーしました。