普段使わない脚の指や足の裏の筋肉を使うことによって足のアーチを支える力をつけることができます。毎日続けることが大切です。一つ、足の健康のために気をつけたいのが歩き方です。上から釣り上げられているようなイメージで真っ直ぐ立ちます。蹴り出した足のつま先はしっかり上に向けましょうかかとから着地したら足の親指でしっかり切るイメージで次の一歩を踏み出します。姿勢に気をつけて、足の指をしっかり使うという歩き方を心がけたいですね。足は体の土台ですので、そこにできるタコやウオノメは足の変形が進んでいるとか関節が悪くなっているとかいろいろなことを教えてくれる足からの「SOS」だと思うんです。健康を守るためにも普段から自分の足をしっかり見てタコやウオノメができないように予防に努めてほしいと思います。「中川久美さん」なかなか自分の足をしっかり見ることは少ないですが健康のためにも毎日履く靴や歩き方などに気をつけて、タコやウオノメのない足を目指したいですね。それでは、また来月お目にかかりましょう。次回はある日突然襲ってくるめまいがテーマです。めまいはなぜ起こるのでしょうか?。今回の動画はここまでとなっています。あなたは毎日自分を足を見ていますでしょうか?入浴時に足の裏を石鹸でマッサージすることをおすすめします。これだけで、足を大切にする気持ちが自然と湧いてきますので...自分の足に合わない靴を長時間にわたり履きたいとは思わなくなります。いつも本当にありがとうございます。お手数ですが、はてなブックマーク、いいね!、ブログランキングのリンクをクリックして頂けると大変嬉しいです。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。