在宅太りを解消したい!「ダイエットが成功する食習慣」まとめダイエットレシピつやプラ編集部おうち時間が増え、在宅太りが気になる方も多いのではないでしょうか。在宅太りを解消するためにも、おうち時間を上手に活用しながら食生活を工夫し、夏に備えてダイエットをしませんか?今回は、ダイエットの参考になる、食習慣やレシピををまとめてご紹介します。管理栄養士の筆者が、ダイエットや健康管理に役立つ「栄養成分表示」の活用の仕方をご紹介します。リモートワークだからこそ無理なくできる腸活のための食習慣をご紹介します。手早く良質なたんぱく質がとれる「魚の缶詰」はとても便利ですよね。さまざまな食材をプラスするとその美容と健康効果は倍増します。「おからパウダーは」ダイエット効果だけでなく、美肌効果も狙えるすぐれもの。■ギルトフリーなおやつ「全粒粉クッキー」レシピ全粒粉は小麦粉に比べて精製度が低いため小麦の胚芽や皮がついたままになっており、「食物繊維」や「ミネラル」などを豊富に含みます。