自分のこと制度・法律このブログについてプロフィール高齢者は便秘になりやすい!10日に1回しか便が出ないって大丈夫?母の介護2023.05.18高齢になると便秘になりやすいそうです。母もひどい時は10日くらい便が出ないことがあってつらそうでした。認知症になる前に、母が便秘に悩んでいるとは聞いたことがなかったので、加齢とともに便秘がちになったんだと思います。以下のような原因から、高齢者は便秘になりやすいと言われています。食が細くなり、食べる量が少なくなるのどの渇きを感じにくくなり、水分が不足しがちになる結果、便の水分も減って硬くて出にくくなる腸の動きが低下し、便が大腸の中に留まりやすくなる筋力の衰えにより、便を押し出す力が弱くなる便意を感じにくくなる他の持病のために常用している薬の副作用このようにさまざまな原因が絡み合って便秘を引き起こします。10日も便が出ないって大丈夫?何日排便がないと危険なの?何日も排便がないと心配になってしまいますが、「◯日に1回排便があればOK」「◯日以上、便が出ないと便秘」などと一概に判断することはできないと思います。母は3、4日出ないことはわりと当たり前のような状態でした。初めは心配でしたが、かかりつけ医に相談したところ、「(母は)食事量が少なく、排便回数には個人差があるので、本人が腹痛や腹部膨満感などの症状を訴えなければ、数日排便がなくてもそれほど心配しなくていい」と言われ、少し安心しました。いえ、仮に毎日排便があったとしても、例えば、常に残便感がある、硬い便しか出ない、などの状態が続くようなら何か病気が潜んでいる可能性もあります。気になることがあったら、素人判断せずに必ずかかりつけ医に相談するようにしてください。前傾姿勢をとると排便しやすくなる便秘対策としては、食生活の改善、水分の摂取量を増やす、適度な運動を心がけるなどが基本として挙げられます。一方で、高齢者の場合、こうしたことがそう簡単にはできないからこそ便秘になるともいえます。そこで、気軽に取り組めるのが、排便時の姿勢を意識することです。排便する時は前傾姿勢を取ると便が出やすくなります。洋式トイレの場合は、お風呂用のイスなどに両足をのせて便座に座り、前かがみになると排便しやすい姿勢を取ることができます。画像引用元:パラマウントベッド洋式トイレよりも和式トイレのほうがいい!?日本人は、しゃがんだ姿勢のときに直腸と肛門がまっすぐになるので、便が出やすくなるそうです。前傾姿勢を取るのに適しているのは洋式トイレよりも和式トイレです。和式トイレは腰を深くかがめてしゃがみ込む姿勢(前傾姿勢)になります。洋式トイレは椅子に座るような体勢になります。そのため、排便のしやすさ(便の出やすさ)を重視するなら洋式トイレよりも和式トイレのほうが日本人には合っているといえます。言っても、しゃがんだり立ち上がったるする動作は、特に高齢者にとっては簡単なことではありません。足腰を鍛えられるというメリットもあるかもしれませんが、転倒などしてしまったら、そちらのほうが大問題です。病院でも介護施設でも、まず間違いなく洋式トイレを採用しています。無理に和式トイレを使うよりも、洋式トイレを使って、先ほどの前傾姿勢を取るほうが安心で快適です。画像引用元:玄米酵素HPななのひとこと・ふたこと認知症の人だと、本人が不快に感じていてもそれをうまく伝えられないこともあります。機嫌が悪いのかな?と思っていたら、実は便秘で苦しんでいた、ということもあり得ます。周囲が気づいてあげられるように心がけないとですね。母の介護タラレバで考えてもしかたがない-現状を受け入れることができれば介護はラクになるタラレバは現実逃避に過ぎない「あの時、ああだったら」「もっと、こうしていれば」「タラレバばかり言ってたら、仕事も恋もうまくいかないままこんな歳(アラサー)になってしまった」という女性たちのドラマが話題になっているようです。新型コロナウイルスの発生から3年余り。5月8日から、感染法上の分類が季節性インフルエンザと同じ「5類」に引き下げられました。取り戻した喜び施設によっても対応は異なるのでしょうが、昨日の朝に見たテレビニュースでは...母の介護インフルエンザの季節〜高齢者は特に注意。予防策を確認して、しっかり対策しましょう〜インフルエンザが再流行しているそうです。母は先日インフルエンザA型にかかってしまいました。最近仕事が立て込んでいて、母を泊まり(ショートステイ)に預けることが増えています。その日もショートステイの日でした。地域包括支援センターに行ったきっかけは、一本の電話でしたある日、見知らぬ電話番号から私の携帯に電話がかかってきました。「地域包括支援センター」というところからの電話でした。介護はいつから始まったのか?を振り返ってみます母が介護保険認定を初めて受けたのは2011年4月のことでした。買い物に行って同じものをいくつも買ってくるなど、なんとなくおかしいと思うことはあっても、それ以外では普通に生活出来ていました。親の介護を職場に打ち明けたのは「徘徊」がきっかけでした介護をしていると、急きょ会社を休んだり遅刻や早退する必要が出てきます。介護していることについて、職場で理解を得られるに越したことはないです。会社員として働きながら、アルツハイマー型認知症の母(要介護5)を在宅介護していました。介護が始まった当初は、母への接し方がわからず、軽い介護うつ状態に。「母の気持ちを考えつつ、完璧を目指さない・無理しない介護」を意識するようになってから、気持ちはだいぶ楽になりました。自分のこと制度・法律このブログについてプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせ。