(2)ブログ始めます。GYMについて初めまして!!ブログを始めていきたいと思います。ここから情報を発信していきますので、ご興味がある方は、随時チェックしてみてください。初投稿のため、簡単に自己紹介をします。GYM』は会員制の完全個室ジムです。横須賀中央駅から徒歩1分の所に10月中旬にオープンを予定しています。今後、需要があれば、横浜・都内に店舗数を拡大予定です。拡大していくためには、ウエイトトレーニングを女性やご年配の方達には特に受け入れてもらいたいと思っており、その環境を整え、この完全個室のジムこそがスポーツジムのスタンダードなものと認知してもらうことを目標にしました。GYM」にしております。(固有の名称ではないため、SEO的には劣ってしまうということは、承知しておりますが、あえてこの名称にしました。)●ジムの活用方法このジムでは、スマホの鍵(スマートロック)を使い入室します。完全個室のジムで誰の目も気にならず、音楽をかけたり、ミラーボールをつけたり、TRX、ダンス、ヨガ、ウエイトトレーニングなど、何でもやりたいことができます。休憩室や勉強、セミナーなどで使っていただいても構いません。パーソナルトレーナーとして独立したいが場所がないと悩んでいる方もこのジムを使っていただきたいです。ヨガやウエイトトレーニング、ボクシングなど新しいことをやりたいという方には当ジムの厳選したパーソナルトレーナーをご紹介します。ジムの利用料は、一室料金のため、友人を集めて、割り勘にすれば、負担を軽減できます。1回50分)ちょっとここで、このジムを始めようと思ったきっかけをお伝えします。私は、仕事やプライベートなど優先させたいことが色々とあり、筋トレにはあまり時間をかけられない、しかし結果は出したいというわがままな思いを持っておりました。わがままかと思っておりましたが、ボディビルダーの方に相談し、解決方法や知識などを指導していただきました。そこで、わがままかと思っていた短時間で結果を出すということは、不可能でなく無理なく続けられるということがわかりました。方法は、ウエイトトレーニングです。日本では、あまり馴染みがなく、バーベルを持った人も多いかと思います。ウエイトトレーニングは、短時間集中することが大事で同じ部位のトレーニングを連日しては筋肉が発達しません。筋肉を24時間から48時間休ませることが必要です。そのため、週2-3回、1日45分から60分のトレーニングで劇的に変わります。これだけの時間のトレーニングで充分です。あとは、食事が非常に大事です。トレーニングしても食事も変えなければ結果を出すことが難しいです。トレーニング2割、食事8割くらいの重要性だと思ってください。トレーニング方法は、まず初心者であれば、王道のトレーニングBIG3と呼ばれているベンチプレス、スクワット、デッドリフト(ハーフデッドリフトを推奨します)を徹底的に鍛えるべきです。半年間くらいは、これだけでも充分効果が出ます。やり方さえ間違えなければ、CMで取り上げられているジムのような結果を必ずコミットします。※重要もしこのウエイトトレーニングを大手のスポーツジムで行おうとすると、ウエイトトレーニングのスペースは、小さい上にマッチョに独占されているケースも少なくありません。順番待ちをすることや、順番待ちをされることだって多いです。そのため集中したトレーニングは難しくなります。男性ならまだトレーニングスペースに入りやすいですが、年配や女性ならなおさら、ウエイトトレーニングを始める敷居が高くなります。(年配や女性こそ取り入れるべきですし、敷居が高いという固定概念を取り払うべきです。)このように、これまでにない形のジムですが、使っていただければ非常に重宝しますし、後悔させないジムにしていきたいと思っております。ご興味ある方は、facebookページに「いいね」やラインの友達登録がホームページからできますので、ぜひよろしくお願いします。当ジムは、個室貸切で機器は非常に質のいいものを使っております。費用は他のジムと比べてもとても低価格で提供しております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。BGMをかけられます。(ID→@etu6988h)https://line.me/R/ti/p/%40etu6988h(QRコード)メールinfo@the-gym.work電話番号050-5215-3831このブログとfacebookは連動しています。このブログとfacebookは連動しています。このブログとTwitterは連動しています。the-gymのブログ.。