当サイトへのリンクには下記のバナーをお使いください。鯖の干物とカレーは意外とマッチ。いろいろな香辛料をブレンドしたカレー粉は、もともと漢方薬の役割を担っていました。あり、体内で発生した活性酸素を無害なものに変える働きを持っています。緑茶のカテキンは茶葉から直接摂るのが効果的です。【作り方】1干物は骨を取り、親指大の大きさに切る。輪切り、ピーマン・パプリカは乱切りにする。振り掛け、表面を焼き固めるように焼く。すりおろしたしょうがとセロリを加え、しんなりするまで炒める。たまねぎをしっかり炒めておく。4別の鍋に大根、ごぼう、水を入れて煮る。途中、ホールトマトをつぶし入れる。54に3を合わせ、ほうれん草、ヨーグルト、カレー粉7g、すりおろしたりんごを加え、歯ごたえの残る程度に煮る。65に2を加え弱火にかけて、Aを加えて煮る。オリーブオイルで、パプリカ、ピーマンを炒める。86に7を加えて軽く煮る。9玄米ご飯にカレーを盛りつけ、細かくもんだ茶葉を散らす。おすすめ食材お問い合わせ。