『ツール編』が新発売されました\(^o^)/「ペットボトル」「タオル」「スティック(棒)」など日常にある身近なものを使って、モノとのかかわりを通して身体を調整していく体操になっています。モノを手に持つことで、加齢とともに衰える神経機能の低下を防ぎ、手や腕の機能を引き出すことにもなります。ヨーロッパのコーディネーショントレーニングの考え方や、運動療法の考え方をわかりやすく、楽しく構成したものが「機能改善ツール体操」です。歯磨きをするように、身体のお手入れを毎日行っていきましょう。『ペットボトル編』ウエイトトレーニングが苦手という方でも気軽に行える体操です。日常生活でよく手にする「ペットボトル」をライトウエイト代わりにし、肩周りをほぐすことで、肩甲骨の機能を引き出し、手腕を楽に動かすための体操を紹介しています。椅子に座ったままできる体操なので日常のちょっとした時間を見つけて行いましょう。『タオル編』ストレッチが苦手という方でも「タオル」を使って行うこの体操は、特に肩周りの可動性の手助けとなります。楽にストレッチやトレーニングができるので、姿勢や呼吸も維持しやすく、目的の体操が楽に行えます。安心して行ってみましょう。「スティック(棒)」の代わりに杖や傘など棒状のものでも行える体操です。スティックを持ち、手、腕を動かしているうちに気がつくと全身の体操になり、血流が促進され、新陳代謝が活発になります。手や腕のさまざまな動きにチャレンジしてみましょう。メール:info★ikinobi.org(★の部分を@に変えてお送りください。興味のある方は、こちらの紹介ページをご覧くださいませ。More各種お問い合わせNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会への各種お問い合わせは、お電話・ファックス、Eメールにて承っております。