金曜高津教室のレッスン(5月6日)運動あそび研究家おさだあつしのブログ川崎市高津区で子どもと大人の運動教室をやっています。運動あそびのこと、高津区のことを書いています。レッスン(5月6日)いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!運動あそび研究家の「あっつ」です。今日は金曜曜高津教室の日です☀まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!バスケットボールあそび。バスケはボール運動の導入として最適です。リング(穴)にボールを入れることは子どもは大好きなので、まずは低めのリングにビニールボールなどを使ってシュートを行います。ロングシュートは、自分とリングの距離感を測る能力が上がりますし、力加減を調整する能力も養われます。リング付近のレイアップ的なシュートでは、ジャンプ力向上、ジャンプとボールを手から離すタイミングを測るリズム感も養われます。ボールスポーツ全てに言えますが、ボールスポーツはレベルを一段階〜二段階程度下げて行うと楽しく行いやすいです。(5歳〜8歳クラス)ダンクシュート!そういえば、今年秋にスラムダンクの映画やるそうです(°▽°)またバスケブーム来るかもしれませんね。(5歳〜8歳クラス)バランスペダルで前進!前後のバランス感覚と足の協調運動になります。^)また、お友達にサポートしてもらうと信頼関係が強化されますね(5〜8歳クラス)風船ふくらましあそび。最近は、風船を口で膨らませる機会があんまりないという事実に驚きましたが、風船を膨らますには、腹圧を高める必要があります。腹圧を高める効果としては体幹部の刺激になるので、姿勢の安定化につながります。機械やポンプで膨らませるのは早くて便利ですが、たまには呼吸で膨らませてみてね(9〜12歳クラス)こちらもバスケットボールあそび。^)助走からジャンプにつなげる過程で、リズム感を必要とします。(9歳〜12歳クラス)風船バレーボール。滞空時間が長い風船だと、ラリーが続きやすいので、バレーとしてのハードルが下がり、導入としてもってこいです。風船は意外と不規則な動きをするので、反射神経(反応能力)を鍛えられます。両手足を使う時間も設けると全身使い、脳の活性化にもつながります。ボール系全てに言えますが、ボールスポーツはレベルを一段階下げて行うと楽しく行いやすいです(9歳〜12歳クラス)以上となります!また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/以下、「本日のメニュー」となります。子ども向けに出張運動家庭教師を行っております。