うつ病を治すために必要な2つの心構えうつ病を治すために必要な2つの心構え私がまだ30代前半だったころの出来事です。揺られて会社と自宅を往復するのが日課でした。熱も出ていたと記憶しています。普段は空いていても座らないのですが、たまたまシルバーシートに1つ空席を見つけ、座っていました。女性の怒ったような声が聞こえて、顔を上げました。目の前に、松葉杖をついた若い女性が立っていました。「どうして席をゆずってくれないんですか!!」びっくりした私は、思わず立ち上がりその女性に席をゆずりました。ゆずりながら「何かおかしいな...」と感じながら。その女性は、片足にギブスをつけていたので、おそらく骨折でもしていたのでしょう。松葉杖をつきながら満員電車で移動することは、とても大変だったことでしょう。その女性にとってみれば「まだ若い健康そうな男が、シルバーシートにのうのうと座って居眠りをしている。私がこんなに大変な思いをしているというのに...。これはひとこと言ってやらないと気持ちが収まらない!!」あくまでも推測にすぎませんが、おそらくこのように考えた結果の「どうして席をゆずってくれないんですか!!」だったのでしょう。同情を求める気持ちが強すぎると...この女性に問題があるとすれば、それは「同情を求める気持ち」が強すぎたことでしょう。優しくしてもらって当然だ。」と考えてしまいます。すると、周りの人が自分の思い通りに優しくしてくれないと、怒りが込み上げてきます。怒りの感情は、自分自身を蝕み(むしばみ)ます。この女性は、結果的には席に座れましたが、その後も些細なことで怒りを感じ続けたのではないでしょうか。(関連記事)>>相手に期待するのをやめよううつ病を治すために必要な2つの心構えうつ病になると、この女性のように、とてもわがままになってしまう人も多いです。「自分はこんなにうつ病でつらいのに、どうしてもっと私に気を使ってくれないの!!」と同情を求める気持ちが強くなってしまうのです。難しいかもしれません。「同情」よりも「決意」と「絶えざる努力」が必要です。「自分は絶対にうつ病を克服するんだ」という強い「決意」が重要ということです。「絶えざる努力」とは、「解決策を探し続けること」と言い換えられます。うつ病を治したいという場合なら、それは「自分に合った治療法を探し続けること」と言い換えられるでしょう。あきらめずに、あなたに合った治療法を探し続けてください。うつ病は必ず治る病気なのですから。「体から治す」という考え方が重要になります。私の体験談が何かの役に立つかもしれません。良かったらご覧ください。野沢温泉3泊4日のひとり旅1コメント現在、この記事へのコメントはありません。根本的にうつ病を克服する治療法をご紹介。うつ病で働けない場合の収入問題なども解決します。医療費の負担が3分の1になる「自立支援医療」についてお話します。傷病手当金をもらえないケースパートでも傷病手当金を受給できるの?主婦や派遣社員でもうつ病で障害年金をもらえる?うつ病セルフチェック簡単なうつ病チェックシート本格的なうつ病診断(DSM)軽症うつと大うつの見分け方うつになりやすい生活習慣5分でできるチェックリスト精神障害者手帳について障害者手帳の申請方法、メリット・デメリット等についてお話します。入院で自己負担が高額になってしまった場合の対処法をお話します。ブログランキング当ブログはランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いします。