「何もしてない日なんてない」という思いから記録を始めたノート。「何もしてない日なんてない」という思いから記録を始めた大学ノート。diaryの前身です。「何もしてない日なんてない」という思いから記録を始めた大学ノート。diaryの前身です。it限りある人生の、貴重な一日なのに、何をして過ごしたかが思い出せないなんて、イヤですよね。私はそれがイヤで、日々の記録を取り始めたのです。最初は大学ノートに書きました手帳に毎日の記録をつけはじめたのは、2013年。夫の転勤で、秋田県の北秋田市というところに移り住んだことがきっかけです。近くに友達もおらず、言葉も通じず、家事より他はすることもなかった日々。布で小物を作ったり、編み物をしたり、フェイスブックで友達の投稿を見たりして過ごしていました。いう暮らしをしていると、昨日と今日の境目がなくなってくるんですね。何をしていたか、記憶があいまいになってくるのです。「何かはしたはずなんだけど・・・?」と、まるで何もしていなかったかのように思い出せないのは、ちょっと怖いことでした。それで大学ノートに、毎日何をしたかの記録をつけることにしたのです。最初は、ただ何をしたかを書いていただけでした。「床掃除をした」とか、「洗面所の掃除をした」とかなど同じことを書くのが面倒になったこと毎日同じことばかりしていて、掃除をする箇所が偏っていることが気になったので、エクセルで一覧表を作ることにしたのです。エクセルで作った掃除一覧表ページレイアウトで印刷の向きを横に、用紙のサイズはA4に設定する。第一行目に横一列に1日~31日まで日付を記入する縦に掃除をする箇所を1行ごとに記入する。掃除する箇所は、細分化して書きます。中、歯ブラシ立て、電球カバー・・・などという具合です。掃除した日付のところに、○印をつけるようにしました。すると、いつどこを掃除したかここしばらく掃除していないのがどこかが一目瞭然になりました。掃除しないところというのは、やりにくい場所にあるとか、何か理由があっておっくうになっているのですが、そのように目に見えるとしないわけにいかなくなります。次はToDoリストを作りましたToDoリストは、「しなくてはならないこと」を忘れないようにするためのものです。私の場合、それは、つい後回しにしてしまう掃除に、注意を向けて忘れないようにするためのものだったのです。「最近、お風呂場のドアを拭いていないな」と思ったら、ToDoリストに記入して注意を促しました。気がつけば一日が終わっていたということがないように、毎日の行動の記録を取るようにしたのが、デイリーページの始まりです気がつけば一日が終わっているということはありませんか?何もしない時間なんて1分もないのに、何をして過ごしていたかがわからないのは、とても気持ちの悪いことでした。それで、起床してから就寝するまでの記録を、縦に時間軸を取るバーチカルタイプの表に記入し始めました。何をしたかの記録であると同時に、無為に過ごしてしまった時間の記録を取るためです。ネットサーフィンをしていたなら、どのページを見ていたか?うたた寝をしていたなら、何分くらい眠ってしまっていたのか?本格的にベッドで寝たときも時間を書きました。それでわかったことは何時間か一つのことをすると飽きてしまって、ぼうっとパソコンをながめてしまう昼食後、1時間くらいすると眠くなるなどの自分のくせやリズムでした。反省はしても、自分を責めない自分を責めるためにではなく、自分の毎日の過ごし方を知って、少しでも良く改善するために書いた記録です。思い、「いつかすることリスト」を作りました。「いつかすることリスト」とは「いつか、犬のセーターを編もう」とか、「玉ねぎの皮で染色してみよう」とか、ぼんやりと思っていることを書いておきます。書いてみて、最終目標を書いているだけでは、なかなか実行できないということに気づきました。犬の寸法を測るどんなデザインがいいかを調べる・考える編み図を調達する毛糸を必要分用意する編み棒など必要な道具が揃っているかの確認なければ買いに行くなどが小項目が整っている必要があります。「いつかすることリスト」は、この小項目レベルで記入するようにしました。しそうになったら「いつかすることリスト」を見ますちょっと時間があいたとき、ぼうっとしそうになると、このリストの中から、何かできそうなことをみつけて、実行するようにします。して人生を過ごしてはイケナイと思っているわけではありません。それはそれで楽しいです。diaryを作りました。その結果、自発的に動けるようになりました。diaryという名前にしました。niccaとは、もうおわかりかもしれませんが日課のことです。お客様の感...手帳を育てる。丁寧な暮らし音を聴く。