それはホルモンバランスのせいだし、ある意味仕方がない。生理痛もないので、それくらいは受け入れなきゃなって自分でも思う。原因がわかるときはいいんだ。問題は原因がわからないとき。そのときは決まって訪れるわけではないし、メンタル的に幸せなときでも元気なときでもやってくる。普段動きまくる私が、やる気が出ないときにどんな風に過ごすのか。いつでもどこへでも散歩をすることが、悩みでもあるそれはひたすら散歩する。健康的って言われるけど、実際運動量はそこまでないし、昼間だったら途中でカフェとかコンビニに寄ったりするから、多分運動にはなっていない。散歩は私の趣味の一つで、本当にやる気がでないときに3、4時間歩くこともざらにある。散歩にでかけてしまうと、3万歩弱はだいたい歩いてしまう。それが私のリフレッシュ方法なのだ。散歩には運動効果もあり、同時に気分転換もできるのでリラックス効果もある。時間帯を決めれば生活習慣を改善できるので、とってもお得。私自身いろんな知人に散歩をおすすめしている。散歩をしながら好きな音楽を聞く。一緒に散歩に付き合ってくれる人がいたらおしゃべりをするでもいい。この気分転換方法を人に話すと、だいたい「いいじゃん」と言われる。私の悩みは散歩で解消することではなく、いつでも(どの時間帯でも)どこへでも(何時間でも)散歩をしてしまうことだ。早朝にやる気が出なくてむしゃくしゃするときには朝っぱらから散歩をするし、夜に気分が落ちてきたら、深夜だろうが日付が変わろうが散歩してしまう。これが自分のぷち悩み。夜中の散歩ではコンビニが神々しく光っており、幸せの塊に見える。深夜に散歩をし、気まぐれでコンビニを見つけてはアイスを買って食べながらどんどん歩く。これが幸せであり不健康の悩みでもある。自分のペースで歩くこと。散歩を促すサイトや本でも「散歩の効果を高めるなら、散歩をする時間帯も意識するようにしましょう」なんてよく言われるけど、私はやる気がでないときに特に長く散歩をしてしまうので、効果を高めるとか関係ない。勝手な考察では、私は散歩でリフレッシュするとともに現実逃避をしているんだと思う。実際、毎日仕事や家事で忙しいと、なかなか心が休まらずリフレッシュしたり自分とゆっくり向き合う時間がないのかもしれない。自分のペースで歩いてやる気が出るまで現実逃避することも大切だな、って思ってる。【厳選】大好きなミニスカートをタンスの奥にしまった私の「選択」。10代で妊娠した友人へかける言葉...5月に読まれたエッセイこの記事をシェアこの記事を書いた人あるせかがみすと社会人1年目。未経験からエンジニアとして就職。あるせの記事を読むあなたもエッセイを投稿しませんか恋愛、就活、見た目、コミュニケーション、家族......。コンプレックスをテーマにしたエッセイを自由に書いてください。詳細を見るあわせて読みたい「無能」と私に放たれた言霊は、彼らの元へと容赦なく返っていった自粛生活で一日の歩数は75!このままではいけないと走ることに考え事だらけな日、ポストを見つけるまで歩こうと決めた。したら突然閃いたしんどい気持ちとの向き合い方。役所にほっこり温かい「癒し課」を作り、各所に職員を派遣したい!憧れて飛び出した大都会。「陽気な雰囲気にかまけて」と世間を妬む春。私の名前を呼ばなかった祖父。編集部おすすめ記事一覧へピックアップ見た目kemioの結論「コンプレックスは地球には勝てない」。悟ったきっかけは?伊藤あかり#インタビューコミュニケーションフワちゃん「中1の私が書いた反省ゼロの反省文を披露するよ」フワちゃんコミュニケーション「女性芸人」と呼ばれ10年。緊急避妊薬を薬局でも。峯岸みなみ恋愛ベッド・イン「不倫しちゃったら、しょうがない。usかがみよかがみのソーシャルメディアのアカウントです。フォローして、最新情報をチェックしてください。あなたもエッセイを投稿しませんか恋愛、就活、見た目、コミュニケーション、家族......。コンプレックスをテーマにしたエッセイを自由に書いてください。詳細を見るかがみよかがみは「私は変わらない、社会を変える」をコンセプトにしたエッセイ投稿メディアです。「私」が持つ違和感を持ち寄り、社会を変えるムーブメントをつくっていくことが目標です。恋愛やキャリアなど個人的な経験と、Metooやジェンダーなどの社会的関心が混ざり合ったエッセイやコラム、インタビューを配信しています。