基礎代謝量が増えて太りにくくなる.基礎代謝とは、人間の体内で起こっている血液の循環や体温調節など、全く動いていなくても消費するカロリーのことです!基礎代謝は人間の消費カロリーの約6割~7割を占めるものなので、基礎代謝量がアップすると比例して消費カロリー量が上がり,太りにくくなります!!詳しくはこちら→「筋肉と基礎代謝の関係と3種類の代謝について説明します☆」そして筋肉(骨格筋)は、基礎代謝のおよそ20%~25%を占めています。いうことは...筋肉量が増える→基礎代謝量がアップする→消費カロリー量が増える→太りにくくなる(痩せやすくなる)このような仕組みが完成するんです★とはいえ、消費カロリー量の6~7割の基礎代謝の内の20%~25%の筋肉量を増やしたからとって、それほど効果に期待はできないんじゃないか?と思うかもしれません。下半身の筋肉が衰えていけばいくほど、心臓から下半身に送り出された血液が上半身にスムーズに返らなくなります。これらの主要な関節が痛みとは無縁で生活するためには筋肉の発達が絶対条件です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。一度も痩せることなく肥満体型で生きていました。WordPress.ホームシェアメニューTOPへ。