・ビタミンB12はイーストフレークで補う。・ビオチンはピーナツバターにたくさん含まれている。・クロムの所要量は10μgなので問題ない。食材(1食分)カロリーSlismというサイトを使った。★プロテイン1日1回。★iHerbピーナツバター。2021を4000円で買う方法【正規版】2021年に買ってよかったもの2022年(令和4年)のカレンダーを作りました。・引用は自由(記事へのリンクは必須)・メールの返答はしない方針です。Twitter■連絡先gorich571@gmail.com■その他YouTubeAmazonアソシエイト人生攻略法ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。当サイトではGoogleアナリティクスを使用しています。