健康的な生活習慣を身に付けるために大切なことこんにちは。健康的な生活習慣を手に入れるために必要なことはどんなことでしょうか。今持っているものを手放さなければならない。いう事って、よくあることだと思います。あれは欲しいけど、これは手放したくない。それが出来る方法があるなら、それを追求すればいいと思います。それが相反することであれば、どちらかを捨てるしかありません。捨てる覚悟が出来ているかどうか。そこが大事なんだと思います。習慣を変えるということ毎日の習慣になっていることを変えていくこと。習慣を変えていくということは、習慣を捨てるという事です。今、健康不安を抱えていて、健康になりたいと願うのであれば、これまでの不健康な生活習慣を捨てる必要があります。いったものを捨てる覚悟が必要です。一度リセットしてみる整体師として多くの人に健康的な生活をするように提案してきましたが、これをすんなりと実行に移す人は本当に少ないです。それは、今までの習慣を捨てることが難しいからです。難しいかと言えば、今までの習慣の延長上で、何かを少し足せばよいと思っているからです。不健康な生活を一新して、健康的なものに変えようと思ったら、生まれかわったつもり、別の人間になるつもりで取り組んだほうがうまく行くように思います。脳のプログラムを一度リセットして、インストールしなおすぐらいのイメージです。昨日までの自分と、今日からの自分は別人である。それくらいの覚悟合ったほうが良いと思うのです。思い立ったが吉日です。思っていただけたら、今日から実行してください。これまでの習慣をすてて、良い習慣を身に付けましょう。最初からうまくいくことはないかもしれません。何度もチャレンジしているうちに、ある時、コツをつかめるようになります。なるためにも、まずは行動することです。やってみなければわからないことは多いのです。行動を続けていれば、あなたの未来はとても良いものになりますよ。■あおぞら整体院の紹介動画お気軽にお問い合わせください。携帯電話からは、こちらのQRコードをお使いください。心と体を整えるヒントをお届けします。「うつを自力で克服した」あおぞら整体院代表の渕脇が、うつ病に関する本を書きました。