熱中症対策の水分補給として間違えやすいのが”水”や”お茶”です。お茶.お茶が熱中症対策として効果が見込めない理由は、水と同じく,水分しか補給できずに汗で失われる塩分などの栄養素が補給できないからです!ただし!!お茶の中でも、「熱中症対策として少し期待できるお茶」と、逆に「熱中症を助長してしまう逆効果になるお茶」があります。コーヒー.熱中症対策としてコーヒーを飲む人は少ないと思います。利尿作用の影響で、汗と共に尿でも栄養素を失うことになるので、熱中症のリスクがさらに高まってしまいます。ジュース類.大人も子供もついつい暑い時、水分補給代わりに糖分が多く入ったジュースを飲みがちです。実は汗で水分や塩分などと共に糖分も失うので、ジュースに含まれる糖分を補給することは決して悪いことばかりではありません!!ですが、要注意なのが”摂取量”です。汗をかいて喉が渇いた状態でジュースを飲むと、ついついガブ飲みして大量にジュースを飲んでしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。一度も痩せることなく肥満体型で生きていました。WordPress.ホームシェアメニューTOPへ。