[私のこと]こんばんは!暑い日が続いて、こんがり焦げてきました!日焼け対策大切ですね~。今朝は、久しぶりに寝違えました。いえば、寝違えってあまり調べたことがない!単語で表すと、「寝違い」?「寝違え」?など、ちっちゃなことが気になりましたが、とりあえず、ググってみました。何が起こって痛みが出ているかについては、いろいろな意見がありますが検査や画像でとらえられるような変化がないのが一般的なので、正確な原因であるという証拠はありません。日常でよく出会う症状だと思いますが、原因ははっきりしていないんですね。単純な寝違えだけなのか、注意は必要ですね。手足にしびれがないか、動かしにくくないか、感覚がわかりにくくないかなど、神経症状がある場合は整形外科へ行くのがおすすめです。寝違えだけであれば、急に起きた疼痛なので、対処はRICEの中でも特に安静とアイシングがいいと思います。上記にも出てくるように、筋肉の阻血が原因になっているのであれば、筋肉を軽く動かしてあげることもよさそうです。関節の動きは出さないように、注意します。動かすと痛いので(;・∀・)あとは、寝るときの姿勢はうつ伏せを避ける、枕の高さをかえてみることで、首への負担は減りますよ。ちなみに、今朝の私はうつ伏せで寝てました。いい情報ですがw今日も、立ったり座ったりしながら、ブログ更新中です!机の高さをかえるのは手間ですが、同じ姿勢でいるよりずっと楽(^^)/暑い日々が続いていますが、しっかり食べて、寝て、乗り切っていきましょう!女性の身体のケアにご興味のある方は、こちらからお問い合わせください。出張orレンタルスペース(奈良市)で可能です。レンタルスペース(奈良市)でも可能です。karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)FacebookInstagramコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。