お気に入り5歳若返る!?アンチエイジングダイエット!美しさを失わない体重の落とし方とは?ダイエットに成功しても、シワシワ・カサカサの状態では何だか悲しすぎますね。無理な食事制限による過激なダイエットはもう過去のお話しです。現代は『健康的な美しさを失わないDIET』が必要不可欠です。体重を落としただけでは美しいカラダは作れません!今月は、ダイエットしながら5歳若返る【カラダの中からDIET】にテーマをおきました。18:00:00目次D・I・E・TdeダイエットD/デトックスI/インナーマッスル【5歳若く見られる赤い筋肉】E/ビタミンET/タンパク質D・I・E・TdeダイエットD→デトックス...カラダの中から美しくなるためには、解毒作用を高めましょう♪I→インナーマッスル...赤い筋肉で若さを取り戻そう♪E→ビタミンE...若返りのビタミンと言われるEを摂取しましょう♪T→タンパク質...筋肉の素となるたんぱく質を上手に摂取しましょう♪D/デトックスダイエットの鍵となるのが実はこのデトックスなのです。肝機能UPにつながる食材を上手に摂取してデトックス効果を高め、脂肪の分解に必要な【胆汁】の分泌を正常に保つために、ましょう。肝機能UPにつながる食べ物:シジミ、牡蠣、あさり、イカ等I/インナーマッスルインナーマッスルを鍛えれば、体内の脂肪燃焼力が高まるため、必然的にダイエットの有効なカラダ創りへとつながります。『赤い筋肉』と言われる内側の筋肉を鍛え、持久力と燃焼力のあるBodyを目指しましょう。背中・お尻・腹筋・二の腕・足の筋肉が美しい人は若く見られるのです♪鍛え方はエクササイズ『おウチで10分モテ体型作り』がおススメです。E/ビタミンEビタミンEは『若返りのビタミン』と言われています。人間の身体を働かせるために必要不可欠な『三大栄養素』の内の一つである【タンパク質】は、筋肉や臓器を構成する大切な栄養素です。これが無ければ人のカラダを維持することはできません。筋肉があれば、必然的に脂肪燃焼力が高まりますので、優良なたんぱく質をしっかりと摂取して、ダイエットの近道である「太りにくいからだ」を創りましょう。