)結論的には、理屈的には難しいんです。ポイントを抑えれば可能!!!部分痩せとポイントについて、一緒に見ていきましょう。コレだけは注意!!部分痩せを狙うために、必ず抑えてほしいポイントは細くするのではなく、引き締める!という意識。部分痩せが難しいのは、からだは全てつながっているから。その下には腰、お尻、太もも...お腹に付いた肉は、背中にも流れます。女性の方は、胸だとイメージしやすいかもしれませんね。胸は、寝ている間に背中に流れて行ってしまう...そんな話を聞いたことありませんか?同じです。脂肪を落とす意識は、もちろん大切ですが、ダルダル~っとした脂肪は、全身でつながっています。部分痩せがグンとしやすくなるんです。パート別エクササイズえ、結局は運動?と思われた方!!!!そうです。それは脂肪を燃やすには、筋肉が必要だから。筋肉は全身の基礎代謝を上げ、日常生活での消費を促します。結果的に、「痩せやすい体」を作ることができるんです。ダイエットサプリや食材は、排出してしまったら終わり。筋肉は一度つければ即効性!どんどん燃やしますよ。腕立て伏せがキツい方にオススメ。道具もいらない!どこでもできる「壁押し」エクササイズ壁に向かって立ち、両手のひらを壁に付きます。※手のひらが離れないように注意!!そのまま壁に向かって腕立て伏せの要領で腕を伸ばして2秒キープ、曲げて2秒キープ。伸ばすときに吐いて、曲げるときに吸う。伸ばすときはしっかりと伸ばしきること!呼吸も忘れずに!私はテレビを見ながらとか、ケトルのお湯が沸く手持無沙汰な時間に頑張ってます!好きな音楽にのせて行うのもいいですね。下腹の脂肪はしつこいですよね...そんなお腹にアプローチするエクササイズです。床に寝て、おしりだけ床につけてからだを「V」の字にします。その状態で、膝から下を「地面に水平」になるように曲げます。お尻ふと鏡に映った後ろ姿に、びっくりすることありませんか?え、こんなんなの?!と。横姿も美しく見えますよね。実は引き締まったお尻は、若見え・細見えに超重要!!逆に、締まりがない、たるんだお尻は老け見え...実年齢よりもシルエットを老けて見せてしまうことに。お尻の筋肉は意外と大きく、お尻の筋肉を伸ばしてあげるだけでも十分効果があり、その下の足への血行も促進されます!◆今回こそは、部分痩せ成功させるぞ!!エクササイズのポイントは、引き締めたい筋肉を意識すること!時々触ってみると、意識がいきやすいです。「引き締める」意識にチェンジ!!からだは、中心から遠い所から痩せていきます。二の腕、太もも、お腹と背中は一番最後に効果が出てくるので、なかなか痩せない......と心が折れてしまいがち。全身のスッキリを実感しながら、お腹痩せに取り組めます。副収入が欲しい人のためのネットビジネスを展開、子育てサイトの運営、1億円かけて作った波動の高いサロンの運営をしています。保育園開設のために起業するが「今年度は募集を見合わせます」という異例のハプニングに襲われ、1000万以上の借金を抱え、髪の毛は抜け落ち、肌はボロボロ、うつ状態。ストレスによる過食で10キロ増で、見るも無残な状態に。借金あり、独身、おデブ。【かつて見たことのない自分自身に出会う!】を目指すストーリー。詳しいプロフィールにスピリチュアルや月収600万円の先生との出会いも書いています!!!ぜひ遊びにきてね(*^▽^*)詳しいプロフィールはこちら♪アクセスお気軽にお問い合わせください。おはなさんのシンデレラ。