>ゴルフスイング編ゴルフスイング中に考えること?チェックポイントは1つにする以前にシングルプレーヤーの方にお会いしました。彼はラウンド中に僕に、今練習をしているのだと話すのです。何でも右腕をダウンスイングで体にひきつけるような動きを試しているのだとか。彼は僕に聞いてきました。「あなたはダウンスイング中にどんなことを考えていますか?」・・・と。僕は答えました、「何も考えていませんよ」・・と。p45)翻訳すると:一度アドレスをとったら、今あなたの人生で一番大切なことはボールを打つことだ。あれこれ考えるのはやめて、ターゲットに狙いを定めなさい。(ハーヴィー・ぺニック)とてもいいアドバイスだなあと・・思いました。緊張はどこから来るのでしょう。他人の評価が気になるから、○○しなければならない・・・と結果に執着しているから、そのショットに確信が持てないから・・・・色々あると思います。そんなことに気をとられている時間があれば、自分がこれから狙うべきターゲットに集中することの方が大事なのかも知れません。結果がどうだったか・・・というよりも、そのショットにどのようにして臨んだか・・・そちらの方を僕は大事にしていきたいと思うんです。ゴルフスイングのチェックポイントは1つにするあれこれ考えるとショットが打てなくなります。腰は右に流さないようにしよう、ルックアップしないようにしよう、スウェーには気を付けよう、ボールの後ろを見よう・・・・こういったことを全部注意しながらスイングするなんて無理な話なのかも知れません・・。いう風に自分の課題というか問題点を把握してそれを直そうとするのはとてもいいことだし、楽しかったりします。それを全部ゴルフコースに持ち込まないということが大事ではないかと思います。石川遼選手もスイングのチェックポイントは1つに絞ると話していたことがありました。「今日のチェックポイント」を1つ決め、ラウンド中にそれを実践する。「原因」と「今日の結果」を出すそうです。「右に曲がるボールを少なくできた」(参考:ゴルフは楽しみながらうまくなる。石川遼)という風に分析するそうです。ここに「今日の反省」と「次への課題」を加えるそうです。僕がスイング中に考える3つのことそれから、スイング中にどんなことを考えていますか?という質問をいただくこともあります。冒頭でお話したように、基本的には構えたら、何も考えずに打つ・・・というのが理想だと思います。言うなら、僕がスイング中に考えていることは3つのパターンに分かれます。どれか1つの時もあるし、2つとか3つが一緒になったようなパターンもありますが、基本的にはこの3つです。使う頻度が多いものから順に書きます。1芯でとらえるイメージ僕はスイング中はクラブフェースのスウィートスポットでボールの芯をとらえたショットが思い通りの弾道でターゲットに向かって飛んでゆくイメージを持ってスイングしていることが多いです。そのイメージが明確に描けた時ほど良いショットになります。ダウンスイングでは、ボールの真っ芯に当たっているイメージを強く描きながら振っている感覚です。意識するのは、芯に当たった感触だったり、音などの時もあります。2フェースの向きこれは主にダウンスイングからインパクトまでのフェースの向きです。意識をフェースに持って行きます。極端に言うと自分がフェースそのものになったような感じです。3フェースの向きとクラブヘッドの軌道これも主にダウンスイングからインパクト、特にインパクト前のクラブヘッドの軌道になります。インサイドからとか、インサイドから入りすぎないようにクラブヘッドが描く円というか円の軌道をイメージしてそこにヘッドを通すことを意識することは稀にあります。やって考えてみると、ほとんど1番目のイメージを描いているように思います。考えること・・・というと、スイング中というよりも、アドレスについてのことが多いですね。グリップ、スタンス、体の向き(アライメント)、ボールの位置といったことです。それは、構える際に、ここは大丈夫か?とか考えるわけではなくて、ルーティンの中にそれを組み込んでしまうというか、例えば、ボールの位置をチェックしながらスタンスをとる・・・ということを習慣(ルーティン)にしている感じです。「あぁ、左に打ちたくないなぁ」とか「ここは無難にフェアウェイに打ちたいなぁ・・・」という風に結果に意識が向くとミスになるパターンって多いと思います。なくて、例えば「しっかり振ろう」とか、「芯に当たるイメージを持とう」とか、今やるべきことに意識を向けた方が結果的には良いショットになることが多いようです。結果よりも過程が大事なのだと思います。大袈裟に言えば、「結果なんてどうにでもなれ!」・・・と思い切って考えていた方が良いのかも知れませんね。▼スコアが劇的に変わった人が実践したゴルフ理論とは↑僕も実践してみました。その上達法やゴルフ理論の感想について書いてみました。一度ご覧になってみてください。毎週更新!春夏ゴルフウェアがお買い得!アウトレット品一覧トヨタ「プリウス」にキャディバッグ何個積める?「スライス→ドロー」への第一歩。5/27左肩が顎に当たる2つの原因と直し方。5/13腰の回転不足の4つの対処法。5/3フックグリップの右手の握り方。4/26トピックス左足上がりの正解なんだっけ?「左足上がりが苦手な人」に向けた女子プロレッスン。