17:00筋トレ女子が愛用するトレーニングギアは?【美腹筋チャレンジ】11週目の「腹トレ」報告もスポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス(縦筋)”がある腹筋を作り上げる特別企画【美腹筋チャレンジ】。今回は、美腹筋作りにに勤しむ3名に、日々のトレーニングのお供となっているトレーニングギアについて教えてもらった。【美腹筋チャレンジ】11週目の進捗もご報告。*ファッションモデル、ランジェリーモデルとして大活躍中の中北成美さん。筋トレ女子の必需品、ストレッチボールやバランスボール、ヨガマットはもちろん自宅に常備している。いつがダイエットに適した時期か、把握するのにも役立つ。筋トレ女子はチェックを写真6枚また、体型維持や美容にために、複数のスマートフォンアプリを利用。生理日管理アプリ」(無料)を使うことで、女性ならではの体のリズムを確認しているという。誰でも続くダイエット」(無料)には、簡単にできるエクササイズから食事まで、ダイエットに役立つ情報がたくさん。見応え抜群ですよ」(中北さん。プランク)』(無料)を活用。30日間、アプリが提示する訓練を続けると、5分間のプランクを達成できるようになるとか。PDT仕事の合間を縫って、キックボクササイズのレッスンへ。希望の部位を効果的に引き締めるための角度を教えてもらって、サンドバッグを打ちまくったそう。「今週は料理をするときなどに“ながらエクサ”をしたり、すきま時間も無駄にせず、トレーニングをしました。スクワットが最近のお気に入り。中北成美(なかきた・なるみ)写真6枚1989年10月26日生まれ、滋賀県出身。2009年より東京で読者モデルとして活動をスタート。現在は、複数のファッションブランドのイメージガールやファッションショーの舞台へも活躍の幅を広げている。【コスメレビューアプリ6選】店舗行かずに化粧品選び。色味や質感も検索できリアル口コミも【会計・確定申告アプリ】レシートを撮影するだけ、マンガ解説も。TOP「8760(ハチナナロクマル)」は、年を重ねることが楽しくなる大人女性のためのWebメディアです。あなたの8760時間(365日×24時間)がもっと輝くために、暮らしをステキにレベルアップするさまざまな情報を伝えていきます。お問い合わせサイトマップPosting....。