2016/04/16Tweet大人になってから体を動かす機会も少なくなってきて、体の硬さをあなたも感じているのではないでしょうか?10代前半の子供の頃には学校で体育の授業もありましたし、部活やスポーツもなんとなくやっていてそれなりに身体も柔らかくなっていたのではないでしょうか?スポサードリンク[ad#co-1]私などは友達と体の柔らかさを競い合っていました。前かがみをして手のひらがどのくらい床につくのか、身体を後ろにそらしてブリッジをしてどのくらいまで後ろの景色が見えるのか競い合っていたものです。あなたも友達と競いあった経験があるのではないでしょうか?楽しかった思い出ですね。いつしか大人になり、身体を動かす機会も少なくなってきて、身体の硬さのため腰痛やひどい肩こりなどに悩ませられているのではないでしょうか?ひどい肩こりや腰痛などの原因は、普段の姿勢の悪さや運動不足から起きてしまうということは誰でもなんとなくわかっていますよね。わかっているのでしょうが、「仕事で疲れている」「時間がない」「忙しい」「痛いからマッサージ店に行く」「やり方がわからない」「動きたくない」などと自分に都合のいいように言い訳をして体を動かすことをやらない人が多いようです。日頃から身体を柔軟にしておけば腰痛や肩こりなどの症状も起きにくいし、マッサージ店などでお金をつかうことも少なくなってくると思います。お風呂あがりなどでよいですから、毎日少しづつストレッチをしてみませんか?毎日習慣にすることで腰痛や肩こりなどの症状も緩和できるでしょうし、予防にもつながってくると思います。下にストレッチのやり方を載せていますので、ぜひ毎日やっていただきたいと思います。...腰痛を和らげる薬ってどうなの?症状に合わせて使い分けることが重要!腰痛はつらい痛みを伴いますよね。周囲の人には理解できない痛みです。...腰の痛みが左側だけに起きてしまう原因って何?それって病気かも!腰の痛みがどこか体の一部分で起きてしまうことはよくあります。...重い荷物を運ぶときに腰痛持ちが気をつけること?腹筋と背筋のバランス?重い荷物を持ち上げる時ってほんと腰が痛いですよね。急ぎましょう!すぐに公開中止になります。