おすすめの無添加調味料の買い方・選び方。フルーツダイエット※この記事は2019.03.18に更新されました。朝食をフルーツだけにするライフスタイル(生活習慣)のことだよ。松田麻美子氏が著書「フルモニ!フルーツモーニング超健康ダイエット宣言」の中で提唱して話題になり、現在健康志向の高い人の間では定着している言葉なんだよね。フルモニのルールはたった一つだけなんだ。「朝食はフルーツのみを好きなだけ食べるということ」だけだよ。えっ!?それだけ?朝食にフルーツだけを好きなだけ食べていいの?そうなんだよ。ボクも実際に2018年7月から実践しているんだよ。当たり前にフルーツだけの朝食生活、いわゆるフルモニをやっているよ。えー!!2018年7月からっていったらもう8ヶ月以上経つじゃん!毎朝フルーツを食べてるの?それで体調はどうなの?最高だよ。食べているのに、まったく太らないんだ。食べて痩せられるのがフルモニの魅力だと実感したよ。ところで、みなさんはなぜ朝食をフルーツだけのフルモニにすると痩せるのか知ってる?それはね、フルーツはこの世でもっとも人体にとって優しい、適切な食べ物だからなんだよ。正しい方法で食べていれば、フルーツはいくら食べてもまったく太らないし、糖尿病の心配なんてしなくていいんだよ。フルモニは食べる量を減らして無理やりに痩せるのではなく、たくさん食べて食物酵素を摂取し、体の代謝活動を活発にして自然に痩せていくことができる健康法なんだ。ダイエット法じゃないの?そうだね。ダイエット法といえばダイエット法なんだけど、フルーツを食べて痩せることは健康になりながら自然に痩せていくことだから、ダイエット法というよりは「健康法」と言ったほうが適切だと思うよ。今日はね、そんなフルーツの魅力に迫ってみたよ。この記事を読むと以下のことが理解できるようになるよ。以下のような人に向けて書かれた記事だよ。健康になりたい人この記事は10000字を超えている長文です。スポンサーリンクフルーツの最大の魅力は豊富な食物酵素にあったねえ、「酵素」って知ってる?フルーツをたくさん食べるフルモニで痩せたいなら、酵素について知っておくべきだよ。聞いたことあるけど何のことかはまったくわからないわ。酵素こそが健康になるために本当に必要で、さらにダイエット成功の鍵になるんだよ。人間の体の代謝活動は酵素のはたらきによって行なわれているからなんだ。酵素について詳しく説明するね!新鮮なフルーツを生のまま食べることで、フルーツに含まれている豊富な食物酵素を摂取することができます。減らして痩せる方法ではありません。体にとって適切な食べ物をしっかりと食べることで食物酵素を摂取し、体の代謝活動を活発にすることで自然に痩せていくことです。酵素のはたらきをが必要不可欠なのです。僕たちは酵素の存在なくしては生きていけません。僕たちの体内には生命活動をつかさどる代謝酵素と、食べ物の消化に役立つ消化酵素が存在しています。体内の酵素がなくなったときが寿命の尽きる時なので、酵素は浪費せず大事に使わなければいけません。食物酵素がたっぷり含まれているフルーツを食べると、消化に使われる体の消化酵素とエネルギーが節約されます。フルーツは熟す段階ですでにフルーツ自らの中にある食物酵素によって、その消化(炭水化物を糖に変える作業)が進んでいるのです。フルーツは体の貴重な酵素とエネルギーを消化に浪費させるようなことはありません。フルーツを食べるとすぐにその栄養分を利用することができます。吸収するのにインスリンを必要としません。残った酵素が代謝活動を行うことができるようになります。以下のようなメリットがあるんだよ。肌がきれいになる便秘が改善される血液循環がよくなる体温が上がる毒素を排泄できるこのようなうれしいメリットは人体にとってプラスの循環を発生させるんだよ。フルーツダイエットはプラスの循環を発生させる第一歩目になるんだね。フルモニやフルーツダイエットは健康になるための健康法であって、「単なる痩せるためだけのダイエット」ではないんだよ。(消化酵素と代謝酵素がある)食物酵素はフルーツや生野菜、発酵食品などに含まれている酵素です。消化酵素は食べたものの消化吸収に貢献している酵素です。代謝酵素は生きていくためのあらゆる活動に貢献している酵素です。あなたの体内酵素は体内で作られる量が一定です。加齢とともにその量は減少していきます。体内酵素を代謝活動にまわす十分な量を確保することができなくなります。これが以下のような症状の原因になっているんだよ。うつとくに、以下のような食生活をしている人は要注意だね。体内酵素を確保して代謝活動に使用することができるってわけだよ。以下のような食生活の方法が必要だよ。1日3食をやめて2食ないし、1食にする毎食腹6分、最大でも腹8分でやめる消化に時間とエネルギーがかかる肉は控える生野菜やフルーツなどの生の食材を中心に食べる夜20時以降に食事をしない上記のことに注意して生活すれば、あなたの体は自然にきれいなっていくよ。睡眠時間の確保も重要だよ。昼間に寝てもダメなんだよ。ねえ!1日3食しっかり食べちゃダメなの?私全部当てはまるんだけど。生野菜はほとんど食べないし、フルーツもほとんど食べない。晩御飯はいつも21時頃だよ。遅いときは23時とかもある。これってヤバい?うん、ヤバいね。