リクエスト「こんな事したい」採用します!暑い日が続きますね。熱中症対策しながら過ごしましょう。ヨガの家は開業当初から少人数制で、お一人おひとりとの対話を大切にレッスンしています。ヨガのポーズだけでなく、ランニングやウエイトトレーイング、音楽に合わせてエアロビのステップを取り入れたりもしています。普段の生活の話も交えながらレッスンする事も有りますし、お話だけでレッスン時間の半分以上を過ごすことも有ります。(この場合はマンツーマンレッスンやご家族やお友達同士だけのレッスンだったりしますが。心に何か波立つもの...イライラやモヤモヤが有るとある程度の負荷をかけて早く動く方が落ち着く場合も有るので、軽くランニングしたり、私が負荷をかけて筋トレしてもらったりする事が有るのです。自発的に動いてもらうだけでなく、ペアストレッチ等で、リラックスしながら体をほぐす事も出来ます。最近は、レッスンの終盤で目を動かすヨガをして目の疲れを溜めにくくする工夫もしていますよ。目の疲れは首や肩の凝りに繋がったりもするので、日ごろから良く動かすのはお勧めです。リクエスト「こんな事したい」採用します!にコメント本日は20時までお店を開けています。最近、平日夕方までの時間が作りにくいとのお声を頂きました。111:00~14:00216:00~17:00318:00~20:00※通常よりも遅い時間の店舗解放ですので、近隣の方にご配慮ねがいます。土曜営業本日は20時までお店を開けています。子育ての不安をご相談下さい。