キッズヨガポーズ(アーサナ)集1.まずよつんばい(はいはいする時の姿勢)になります。手と足の甲でしっかりマットを押して背骨を伸ばします。2.お尻に尻尾があるのをイメージして吸いながら、尻尾を上に引き上げおへそを床の方へさげるようにしながら、身体の全面を伸ばすようにして、最後に耳と肩をはなしましょう。3.吐きながら尻尾をお腹の方に巻くようにして、猫が怒っている時のように背中を丸く広げて身体の背面をの伸ばすようにし、最後におへそを覗き込むようにしましょう。急性腰痛や、すでに手首、膝、足首に痛みがある方は行わないようにしましょう。理由とヨガのおすすめ...【2023年5月更新】初心者におすすめのおしゃれなヨガウェア|プロが教える選び方...【2023年5月更新】老舗ヨガスタジオが本当におすすめするヨガマット【2023年5月更新】関西老舗ヨガスタジオが本当におすすめする大阪のヨガスタジオ...【2023年4月更新】現役ピラティスインストラクターがおすすめする、現場で実際に...【2023年5月更新】ヨガとピラティスの違い。ヴィオラトリコロール.TOP。