オメガ3脂肪酸サプリ。ソーラープレクサスチャクラ(第3チャクラ、マニプーラ)第3チャクラは、胃・みぞおちのあたりに位置します。「自己同一性・アイデンティティ」とつながりがあり、プライドや自分の意志、自分は何者なのか、他人からどう見られているかといった感情と深い関係があります。他人との関係性の中で自分の価値を認めることが出来ると、他人を尊重したり協調して平和をもたらすことが出来ます。第3チャクラが閉じてエネルギーが不足していると、アイデンティティが確立出来ず、自分で人生をコントロールしようとせずに受け身で無気力、無関心になります。人生で起こる出来事は全て他人が起こしていることといった被害者意識に悩まされるでしょう。胃の不調や自分で自分を認められない感覚、本当にやりたいことがわからなくなってきたりしたときは、このチャクラを整えるために下記のような食べ物を摂るといいでしょう。ソーラープレクサスチャクラを安定させる食べ物パイナップル、バナナ。オーツ麦、ライ麦、玄米。ハートチャクラ(第4チャクラ、アナーハタ)第4チャクラは、胸の中央に位置します。「愛」を司り、自分自身を認めて愛すること、他人への見返りを求めない無償の愛と深い関係があります。ハートチャクラのバランスが取れていると、自我(エゴ)と、他者を含む外界が融合して全ては繋がっているワンネスの感覚に気づいていくため、自分を受容して愛することは、見返りを求めずに他人を愛することを心で理解し慈愛の心や共感力が生まれます。自分を愛せない感覚、愛を受ける価値がないと考えてしまったり、他人に共感して心から愛せないといった場合は、このチャクラを整えるために下記のような食べ物を摂るといいでしょう。スロートチャクラ(第5チャクラ、ヴィシュッダ)第5チャクラは、喉・首のつけねに位置します。「コミュニケーション」と深いつながりがあり、肉体による声だけでなく、魂(潜在意識)が発信する意識も含まれます。喉の不調や自己表現がうまく出来なくなったり、他人とコミュニケーションを取ろうとする意志がないなどで悩む場合は、下記のような食べ物を摂るといいでしょう。スロートチャクラを安定させる食べ物レモン、グレープフルーツ。ハチミツ、ハーブティー。サードアイチャクラ(第6チャクラ、アージュニャー)第6チャクラは、眉間の中央に位置します。第6チャクラは「ビジョン」を象徴します。世界を正確に見渡す能力を司り、知識欲や好奇心、向上心とも関連しています。このチャクラがバランスが取れていると、新たに作っていく世界を想像してビジョンを描き、幸福な未来を作り出していく道標となります。人生のビジョンを描くことができなくなったり、未来への不安が増したり、創造をする行動を起こせなくなった場合には、下記のような食べ物を摂るといいでしょう。サードアイチャクラを安定させる食べ物ブルーベリー、ぶどう、プラム、ナス。クラウンチャクラ(第7チャクラ、サハスラーラ)第7チャクラは、頭頂部に位置します。第7チャクラは正確には頭頂部より上の肉体の外側にある言われることもあり、高次元の霊的世界と繋がる部分です。肉体に縛られた三次元の物質世界だけでなく、人の魂(意識体)は高次元の宇宙と繋がっているのだということを人間が思い出すことを助けるチャクラです。第7チャクラが開いていると、松果体と左脳右脳の間にエネルギーの極性が見られ、顕在意識と潜在意識のバランスが取れて、その人の好きな分野に非常に高い才能を発揮することができます。第7チャクラは、他の6つのチャクラが開いて安定していると、少しずつ自然と開いていきます。精神意識と繋がっているチャクラなので、何かを食べるのではなくて、定期的な断食やデトックスによって安定が得られます。