内側の安定感/静かさを安定させる為には、どんな小さな不純物をも手離していく事が必要だとヨーガではいいます。行為、役割6つの内側の浄化テクニックの中から、今回は皆様にもお馴染みの幾つかを行って行きます。消化力を上げる冬は特にカファが上がり、呼吸器官である鼻がつまりがちです。鼻の詰まりをとって、マインドをクリアに、身体のシステムを高めていきましょう。内臓の浄化、柔軟性を高める事は、ヨーガでも大切な事です。内臓に溜まる不純物は、私達のマインドを忙しくさせます。私達の魂のお寺であるこの身体、綺麗に保ち、快適な場所にしていきましょう。参加者の方のコンディションを把握していたいので、完全予約制の定員6名で行います。ARTSレッスン予約はこちら。