教育・学習・学びにまつわる話を書きたいと思います。脳に関する多数の著書を持つ米山医院院長の米山公啓さんはこう話す。休むといっても、何もせずにボーッとするばかりではない。「別の作業をしたり、体を動かしたりすることで、脳の違う回路を刺激するのが有効です」。同じ仕事ばかりでは使われる回路がずっと一緒なので、脳が飽きて集中力が落ちてしまう。脳の違う回路が働けば、新鮮な意欲が湧いてくるのだ。ノウハウが重要だそうです。言い換えると、集中と切替・休憩を意識して、効率よく脳のリフレッシュを図る。米山師いわく、いわゆるコーヒーブレイクというのはアリのようです。コーヒーを飲むだけでなく、直前に行っていた作業Aとは全く畑違いの作業B(≒コーヒーを飲むこと)を行うことで、脳を緊張から解きほぐす(ブレイクする)というやり方です。脳はすぐにへばってしまうとにかく脳の集中力は1時間くらいしかもたない。脳はへたばってしまう。脳を気分転換させることで、若干だましだましではあるが、効率よく働かせよう・・・という発想です。仕事ができる人、効率よく勉強する人は気分転換がうまい人なのです。「脳の同じ回路を酷使しない、常に上手に違う回路に切り替える。」これが脳を効果的に活用する秘訣かもしれません。紛糾する大混乱の国会では、鬼の形相で怒り心頭・真剣そのもののご様子だったが、議場を出ると一転、どうでもいい与太話に花を咲かせたそうです。とる(スタミナアップ!)ことも、とても重要なポイントです。ゴールを見据えて、炭水化物を食べながら、脳のリフレッシュを意識して勉強する。これが効率の良い学習方法の一つのカタチかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。脳の「超側頭野」?ロゼッタストーンが4,980円アゲインNHK高校講座は面白い!辞書は引かない。「mikan」の先行登録がニュースになっていましたが、その時私は鹿児島にいました。プロフィールCompaqs(コンパックス)、58歳。ただのメタボおやじ(約80kg)です。最近、加齢臭のネタで家族に嫌われています・・・(泣)。