大人になると日々の忙しさの中で、身体や心の健康を保つことはなかなか意識をしないと難しいですよね(>_<)でも、自分だけでやろうと思うとなかなか続けられない...インストラクターなどに習いに行くのは結構お金がかかる...なんて感じてはいませんか?そこで、保険ライコ黒川店では大人の方向けのセミナーとして『生き活きヨーガセミナー』を開催します!【どんな内容なの?】ヨーガ体操とマインドフルネスを行います。耳にする”ヨガ”とは違い、”ヨーガ”はストレッチや鍛錬を重視したものではありません。行うため、初めて行う方や、体力・体調に不安のある方にも無理なく行っていただけます💛また、マインドフルネスとは今の瞬間に意識を集中させてあるがままを知覚しそれに対する思考や感情にとらわれないでいる有様のことで、瞑想の一種です。)でも活用され、効果が挙げられています。毎月第2、第4木曜日開催です。お友達やご夫婦一緒の参加も大歓迎!第一回目の開催は3月8日(木)14:30~16:00です。ご興味のある方はぜひ黒川店のイベントページ、またはお電話からご予約くださいませ🎵イベントページはコチラから→【✨生き活きヨーガセミナー✨】+.。