担当の先生が明日から都立家政に異動だそうで最後のご挨拶をしました。花見ウォーキングでパンパンに張った脚を置き土産に?今でで一番痛い指圧に悶絶して良き想い出になりました。あちらでも頑張ってください。帰宅...2018-03-30BIGメンチカツグルメ・クッキング木曜日のカレーを載せていなかったので、メンチカツを乗せてフライデーに写真をアップしておきます。仕事は、早朝から気合い入れたけど、昨日よりは勢いがなかった今期の売上〆日でした。肉の日だから南天で肉そばってネタはどうかと思いついて降りてしまいました。したら、知らなかったのですが、肉の日は肉そばが安くなっていました。冷し!って言ったら、まだシーズン前だったので(汗)温かい蕎麦をいただきま...2018-03-28花見ウォーキングトレーニング神田川には花びら(昨日の写真)、振り返れば月曜日が満開だったようですね。残業したり、翌日健診だったり、プールにも行きたかったりで、満開の夜桜見物は機会を逃しました。す朝練仲間が仙台へ転勤、僕らは寂しいけど単身赴任から家族の元へ戻れるのは喜ばしい壮行会でした。メンバーの皆さん、特に幹事さん、いつもありがとうございます。自分の復帰はまだまだですが、リハビリメニューでもいけそうになったら宜しくお願いします。花見がてら、出勤前と昼休みに合計5キロくらいウォーキングしました。江戸川公園の花は満開で、早くから咲き始めた樹は少し散り始めたり若葉も出ていました。日記・コラム・つぶやき土曜日は花を楽しみ、高戸橋から江戸川橋までの神田川お花見ウォーキング、江戸川公園は見ごろでしたね(今日あたり満開かな?)。それからツマミを買い込んで播磨坂まで歩いて合計6キロ弱くらいでした。久しぶりに長い距離を歩きました。江戸川公園は文京区、江戸川区ではありません。白鷺は公園に住んでいて、朝に通ると桜の枝で寝ているこ...2018-03-23二郎インスパイアでタコ次郎!?トレーニング鶏の照り焼きが残っていたので蕎麦に乗せてみました。皮の香ばしい感じがなんとも旨いですね。お湯が沸くまで新聞を読んで、感想文を書いて、蕎麦を茹でてる間にカーフレイズをやっておきました。揚げたてで、衣はサクサクのフライを噛むと...2018-03-22今朝の筋トレメモ_φ(・_・トレーニングカリフォルニアの天候不順でレーズンパンが値上がりとの記事を見たので今のうちに食べておきました。玉子サラダを乗せたカロリーはいかほどのものか?今夜もプールで消費しないとならないな。早く起きたんですが、朝食の支度をしたり、連載小説の舞台になっ...2018-03-21春分の日トレーニングダイエットと膝の周りの筋肉強化を目指して車でプールに向かいました。朝から降る雨のせいで休日なのに道路は混んでいました。こんな記事も見たので出かけるかどうかは迷ったのですが(小金井で雪が...というカキコも見た)、空模様は雨のままかと思えたので出...2018-03-21店主の名言(迷言?)グルメ・クッキング昨日、仕事関係の懇親会を終えて(皆さんお疲れ様っす!)、あっさり8時頃には終わったので帰りまして、地元に着いたらもう一杯飲みたいな~モードに入って大森さんへ、基本は定休の火曜日ですが、試験的に?祝前日営業を試みたとの書き込みを見たので寄っ...2018-03-20ぐでたまとかTKGとか日記・コラム・つぶやきそんな、ためブロさん風なタイトルで始まった朝、腿の筋肉体操やカーフレイズをやってから玉子かけごはんで糖質とタンパク質を補給しました。泳ぎ300m、ウォーキング1,000m、あとは腿の筋肉体操。珍しく空いてて突入!やきとんの焼き具合が絶妙〜やはり混んでても潜り込みべきと再認識。表題と写真は関係ないんだけど、デルポトロの股抜きまで見て会社に向かっています。トレーニング車の半年点検と買い物を頼まれたりあれこれ片付けた日曜日、ちょっと遅くなったランチはリクエストにお応えして(笑)びっくりドンキーにいきました。1時半は過ぎていたと思うけど、家族連れで賑わっていましたね~。久々の長距離歩きでしたが、膝の具合はまあまあでした。試合のスコアはテニスマガジンから引用。...2018-03-16金曜日のプールトレーニングけっこう空いていました。1コース貸切で使える時間帯もあり、花金に飲みにいかなかった甲斐はありましたね。結局、90分くらい滞在して、泳ぎ600m、ウォーキング1,000mでした。け...2018-03-16麺タルトレーニングを継続グルメ・クッキングこのところ木曜日に用事ができて、金曜日に二日目のカレーを狙ってキャッスルに行くパターンが続いております。今日もカレーライスと思いつつ、ホワイトボードに「特製カレーうど...2018-03-16コインパーキング日記・コラム・つぶやきとある賃貸マンション、前々から駐車場は半分以上空いていました。いつの間にか半分がコインパーキングに変わろうとしていました。す今日はお休みをいただいて、朝から早稲田フューチャーズを観る計画でしたが、昨夜の麺タルトレーニングが長引いて朝イチは動けず、ようやく昼前に用事を片付けてからの東伏見行きになりました。西武池袋線は安全確認の影響で遅れています...なアナウンスの通勤急行で書いてます。練馬から先はノロノロになりました。錦織がいなくても、テニスを大きく報じてくれるのは嬉しいですね。日経、後ろから読む習性となってしまいました。す体内時計で5時前に目覚め、コーヒー飲んで日経を裏から読むというルーティーンを終えてから寝転がって腿の筋肉体操を始める。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。