冷えやすい冬場を健康的に過ごすために大切なポイントが2つあります。1つ目は、体を温めること2つ目が、免疫力や抵抗力を高める効果のある食べ物をしっかり食べることです。食品は、体を温める〘陽性食品〙・体を冷やす〘陰性食品〙・どちらでもない〘間性食品〙に分けられると考えられています。・根菜の食物繊維は抵抗力を高める!🥦ごぼう・れんこん・ブロッコリーなどに含まれる食物繊維には感染症への抵抗力を高める成分も含まれると言われています。・疲労回復にはかぼちゃを!🎃かぼちゃには「三大抗酸化ビタミン」と呼ばれる、ビタミンC・ビタミンE・βカロテンが豊富に含まれています。βカロテンには粘膜系の正常化や免疫力アップ、目の疲れを癒すと言った働きがあると言われています。冷えには【しょうが】を取り入れると良いとも言われています。contact_mailお問い合わせmonetization_onスマホ決済closeスマホ決済がご利用頂けます。ご希望の決済方法をお選びください。キャッシュレス決済がご利用頂けます。お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。