おすすめ精油3選とは精油にはたくさんの種類があります。はじめは次の3種類がおすすめです。オレンジスイート・ゼラニウム・ラベンダーそれぞれ見ていきましょう~。オレンジスイート精油おなじみの香りで万人に好まれ、単体でも使用しやすい精油です。空気を洗浄したり、消化促進を促す、食欲を増進させる、活力を高めるなどの働きがあります。https://aroma-mary.com/seiyu-orange/オレンジスイート精油のレシピ芳香浴やアロマバス、掃除などに使用されています。アロマストーンにオレンジスイートを5~10滴ほどたらします。玄関に置くと爽やかな香りが漂います。天然塩や重曹、バスオイルなどに、オレンジスイートを3~6滴たらし、お風呂に入れます。精油はお湯には溶け込まないため、お風呂に直接入れると肌に刺激になるため注意しましょう。その日のうちに使い切ります。オレンジスイート精油:10滴シンクを掃除するクレンザーや、生ごみの消臭などに使用できます。重曹100gに、オレンジスイート10滴を加え、よく混ぜ合わせます。オレンジスイートのさわやかな香りが広がりますよ。一ヶ月以内に使い切りましょう。自律神経や、ホルモンのバランスを調整する精油として知られています。ローズと同じ成分が含まれていて、女性にも人気の精油です。https://aroma-mary.com/seiyu-zeraniumu/ゼラニウム精油のレシピ芳香浴やアロマバス、美容オイルなどに使用されています。ここでは美容オイルを紹介します。皮脂バランスを整えるゼラニウムを用いて美容オイルを作りましょう。キャリアオイル10mlを遮光容器に入れます。ゼラニウムを1滴加えます。化粧水後に気になるところに伸ばします。一ヶ月以内に使い切りましょう。https://aroma-mary.com/carrier-oil-1/ラベンダー精油ラベンダーはアロマテラピーでもっともよく使用されている精油です。幅広く使用できる精油です。https://aroma-mary.com/seiyu-lavandula/ラベンダー精油のレシピ芳香浴やアロマバス、美容オイル、フェイシャルスチームなど幅広い用途があります。ここでは、フェイシャルスチームを紹介します。バスタオル洗面器に熱めのお湯をはり、ラベンダーを1~2滴たらします。蒸気を顔に当てまます。蒸気が逃げないように、バスタオルで頭を覆います。目をつぶって行いましょう。やけどに注意してください。まとめはじめに揃えておきたい精油を紹介しました。手に入りやすく、使いやすい精油になりますので、気軽にはじめてみましょう。単体で使用してみて、慣れてきたらブレンドして使用してみましょう。関東在住、アロマテラピーが趣味である管理人のマリーです。アロマテラピーやハーブ、それに関連する情報を発信していきたいと思います。ユーラシア大陸北部を中心に生育しています。樹高は低木も高木もあり、高いものでは樹高40mにもなります。管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。レモンバーベナは高さ90~120cmの半耐寒性低木です。インドネシア原産で、草丈1mほどの多年草です。生育まで6か月ほどかかり、その後は3か月ごとに収穫できます。別名で「ハッカク(八角)」「ハッカクウイキョウ(八角茴香)」「ダイウイキョウ(大茴香)」「トウシキミ」と呼ばれています。別名で「エストラゴン」「リトルドラゴン」と呼ばれています。タラゴンは草丈50cm程のキク科の多年草です。ヒメコマツは五葉松の一種です。松としては、やわらかい葉をもちます。木部ではネロリドールの含有量が20%以上あります。インドで多く栽培されています。インドでは、カレーのスパイスと使用されています。家庭では胃腸薬として利用されています。当ブログに起こしいただきありがとうございます。このブログでは、アロマテラピーが趣味である管理人のマリーが、アロマテラピーやハーブ、その他関連の情報を発信していきます。読者の皆様が、アロマテラピーを日常生活に取り入れるキッカケになればという想いで、情報をお伝えしていきたいと思います。