あんにゅいのお金のブログコンテンツへスキップあんにゅいのお金のブログ普段の暮らしの中でかかせない、身の回りのお金にまつわる話を発信していきます。良かったことは広がっていきます(この記事は2020年4月7日にクラフトインターナショナル社様のHPに掲載していただいたものを、そのまま載せています。心が豊かになります筋トレ最近、筋トレをするのが日課になりました。筋トレって良い効果がたくさんあるんです。想像しやすいところでは、見た目が良くなったり、体力がついたりしますが、それだけではありません。自信が出てきて堂々と振る舞えるようになるし、やる気も湧いて気持ちが充実します。睡眠の質も高まるし、ストレス解消にだってなります。「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」が分泌されるので、ハッピーになれるんです。毎日を充実させるため、筋トレをルーティンワークにしてるんですよ。「同じような毎日だから、書き込みがワンパターンになりそう」そんな心配をしていませんか?大丈夫です。無理に変わったことを書こうとしなくてもいいですよ。あなたにも、毎日習慣になっていることがありますよね。それを書いてみると良いです。そこから良かったことは広がっていくんです。書く内容に困ることもなくなります。筋トレを例にしますね。・筋トレをやった最初の内はこの書き込みでも十分です。その内に、こんな風に広がり始めます。・3kgのダンベルから5kgのダンベルに変えた・バニラ味のプロテインを試してみたら美味しかった・たんぱく質を取るために鶏ささみの新しい料理に挑戦した良かったことは広がりますから、心配しなくて大丈夫ですよ。心が豊かになりますもちろん、これは筋トレに限った話ではないです。・作った晩ご飯を家族が「美味しい」と言ってくれた・スーパーに行ったらタイムセール中で、大根を80円で買えたのように広がります。ハッピーノートで良かったことは広がり、良かったことが自分にも毎日あると確認できます。良かったことが自分にも毎日あるとわかると、それは安心感や満足感、充実感に変わっていきます。やって、どんどんと心が豊かになっていくんです。その日にあった良かったことを3つずつ書き込んでいく無料スマホアプリ、ハッピーノート。あなたも、使い始めてみませんか?筆者-あんにゅい(2級精神障害を持ち、病気の治療をしながらお金の勉強に励む投資家ブロガー。”あんにゅいのお金のブログ”を運営中。自己紹介ページはこちら。(寄稿記事)不安な気持ちを書き出すと、メンタルが安定しますこの記事を気に入っていただけたらソーシャルメディアでシェアしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。金の知識を使って、人様のお役に立つことをしたいと考え、CFPと1級FP技能士の資格を取得。士業に憧れを抱き社会保険労務士の資格も取得し、法律の知見を広げたい想いから、現在は行政書士の勉強中。インデックス投資を主軸とした資産運用をしており、運用5年目になりました。詳しい自己紹介はこちら。Twitterはじめました。当ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、新着記事をメールで受信できます。