コピー2021.03.08マタニティブルーズの体験談を綴っています!産後28日。1ヶ月検診を控えています。いや、もうほんとあっという間だったとも、壮絶だったとも言えますね😥このマタニティブルーズ体験談も今日で最後にできるかな?という心の落ち着きも取り戻しています。心は落ち着いてますが、イライラするのはまだあります💦でもある程度、仕方ないのかな...というか、もう子育てする母親ってそんなもんなのかな?と開き直ってきました☺️とにかく自分で自分を労ってあげることが大切なんだと心から思います。私のマタニティブルーズを振り返り、マタニティブルーズの症状はなんだったのかマタニティブルーズはいつからいつまでがひどいのか改善方法はあるのかなどなど、お話ししたいと思います。入院中は出産の嬉しさから始まりましたが長男に会えない寂しさで涙を流しました。早く会いたくて、退院が楽しみでした。退院後は長男の赤ちゃん返りに速攻で悩まされました。授乳の邪魔や赤ちゃんへの攻撃。保育園行きたくない病などなど、調べれば調べるほど長男が典型的な赤ちゃん返りのことがよくわかりました。そんな中、異常なほどに長男の態度にイライラしてしまったり、声を荒らげてしまったり...そしてそこから自己嫌悪です。そんな自分が醜くて、嫌いで。自分にも苛立ち、かなしくなる。この悪循環が止まらないのです。私が実感した産後マタニティブルーズの主な症状は、うまくいかないことへの異常なほどの苛立ち自己否定が止まらない感情のコントロールが効かないそんなところだったと思いました。いつからいつまで?!産後のイライラとの戦い一般的には産後2週間くらいがピークらしいです。1ヶ月検診が終わる頃にはかなり落ち着くとも言いますね!あとは3ヶ月ごろが産後の疲労やストレスのピークでそのあとから良くなるとか。私も確かに2週間経過後あたりでようやく気持ちが落ち着いたというか、自分自身振り返る余裕が出てきてブログで綴り始めました。改善方法は確実にその人それぞれ違うと思います。自分自身がマタニティブルーズだと認めることでかなり楽になりました!前のブログにも書いてますが、いろいろな人のマタニティブルーズの体験談や症状、マタニティブルーズというもの自体についてもしっかり調べて、仕方ないんだなっと心底思えた時点でかなり楽になったと思います。イライラは簡単には抑えられず、、そんな時には我慢せずに好きなものを食べました!私は母乳育児ですが、引くほどに甘いお菓子(クッキーやチョコ)やポテチなど食べています。これは現在進行形です。子供や旦那にイライラするより罪悪感は少なめです!一ヶ月検診が終わり、外出の機会が増えればもう少し他のストレス発散の方法を見つけられるかな!と思ってます!あとは温かい飲み物を頻繁に飲むようにしてます。コーヒー好きの私は美味しいノンカフェインのコーヒーをよく飲んでますし、ハーブティーなども。全5回に渡って私のマタニティブルーズのおはなしをしてきました。大事なのは、自分自身も身近な人にも産後マタニティブルーズという症状を知ってもらうこと!ホルモンの力にはなかなか敵いません。そんな簡単に解決もできません。この期間をうまく乗り越えるしかないんですよね。そのためには周りの理解を得て、自分で自分を労いながらホルモンのバランスが落ち着くのを待つしかないのです。出産という大仕事を終えたのに、まだまだ私たちをいじめてくるんだなぁと思います。出産はスタートでしかないわけですよね。ここが悩みの尽きない子育てのスタート😭この先長く続く子育てをうまく乗り越えていくために、まずは自分と向き合う時間を与えられるのがマタニティブルーズなのかな?と思ったりしました。これからも家族のために頑張りましょうね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。IKEA1おすすめ関連記事マタニティブルーズ体験談42021.03.02マタニティブルーズ体験談32021.02.24マタニティブルーズ体験談22021.02.24マタニティブルーズ体験談12021.02.24タイトルとURLをコピーしました。