it2016年7月10日のこの差って何ですか?は、「二の腕が太い人」と「細い人」の差。上腕三頭筋を鍛えるエクササイズは必見です♪この差は、肩が前に出ているか出ていないか。「二の腕が細い人」は横から見ると、肩の位置がかかととほぼ一直線上になっています。「二の腕が太い人」は、肩の位置が前に出て、腕の位置も前に出ています。二の腕は、前の部分の上腕二頭筋と後ろの上腕三頭筋からなっています。上腕二頭筋はモノを持ち上げる時など、良く使うと思いますが、上腕三頭筋は日常生活でほとんど使わない筋肉で、脂肪が燃焼されず、脂肪がつきやすいのです。肩の位置が体の中心にある状態で、上腕三頭筋をさわると少し硬いですが、肩の位置を前に出すと上腕三頭筋が柔らかくなります。肩が前に出ている人は、上腕三頭筋をほぼ使っていない状態となり、脂肪がついて、二の腕が太くなります。肩が前に出てくる原因は、「パソコン」と「スマホ」を使う時に前かがみになること。上腕三頭筋を鍛えるエクササイズイスに深く座り、背もたれの後ろで、手のひらをくっつけます。この時に雑誌や本を両手で挟みながらすると効果的!1回につき、20秒間行い、朝・晩3セットずつ行う。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。【ピラミッドダービー】小豆水ダイエットで3.6kg減!小豆水の作り方&効果2017/2/27【その原因、Xにあり】豆乳甘酒置き換えダイエットのやり方&豆乳甘酒の作り方2017/1/14レモン白湯ダイエットを効果的にする作り方・飲み方&アレンジレシピ2016/11/15腸の乱れが太る原因!腸活ダイエット登録されている記事はございません。