☆瞑想で脳が変わるって!!!☆http://aya-crystal.jp/blog-entry-357.html最初の3つめくらいまでの記事は結構長いですから初めて読まれる方はお茶でも飲みながらゆっくり読んでもらった方が良いかもです(笑)私としては、かなり真剣に皆様に瞑想を日常に取り込んでいただきたいという想いが強くなるべく解りやすく書いております☆☆☆そんなこんなで3回くらいに分けて瞑想が何故良いのか。瞑想をするためには環境ってかなり大切なので場の整え方も是非読んでいただきたいです。私はそれが一番だと考えています。色んな誘導瞑想の方法などもありますが、そういった方法は、必ず何かに意識を向ける。いう事は何かについて脳が思考している状態になりますので私がお勧めする脳全体をOFFモードにしてアルファー波で満たすような瞑想にはなりません。私は誰でも思考をOFFにする事が出来るのだと思っていたのですが最近そうでもない事を知り、、、ちょっとカルチャーショックでした。絶えず頭の中に思考がある状態の方で思考をOFFにするのが難しい。いわゆる頭を真っ白に出来ない!!という方。何事も継続は力なり!!5分程度呼吸法を行ってるだけの日が続いても良いと思います。自分のエネルギーの流れを感じるだけ・・・その状態で心地よければ15分でも30分でもそれを続ける。何かを見たいとか、聴きたいとか、感じたい、、、とかいうのは意識しない方が良いと思います。瞑想するだけで、前向きに穏やかな生き方に変わって行きます。下痢をしているわけではないのですが、とにかく下痢をしている時のような腹痛がひどく、どうしたもんかと苦しんでおりました。そんなこんなの3か月間、肉体というか、腰が痛過ぎで瞑想する姿勢をとって坐るのが苦痛でとにかく毎晩早く横になりたああああ〜〜〜い!!状態でしたので、まあ、寝転んでお祈りして屍のポーズして瞑想したらいいわ。なんて感じでまともに坐って瞑想をしていなかったのですが3月の終わり頃、やっぱ今日は坐って瞑想しよう〜〜ときちんと坐って瞑想したみたら・・・あれだけ毎日激痛だったお腹の痛みが一発で消えました(笑)やっぱりちゃんと瞑想しないとエネルギーバランス取れないんだなあ〜氣=エネルギーが滞っていたんだなあ〜〜〜と改めて痛感しました。他の瞑想方法も正直言って知りません。生命の為にお祈りできる事。嬉しく、感謝しております。一人、また一人と繋がって、大きなエネルギーとなって、この世界のエネルギーの調和が取り戻せますよう。神様の愛と光のエネルギーで満たされますよう。次の記事コメント名前タイトルURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するプロフィールAYA☆AYA☆お客様に最適なパワーストーンをお選びするのがとっても大好きです。良い石に巡りあった時のお客様の喜ばれる顔が毎日楽しみです。良い持ち主に出会う事ができた石達の喜びの波動にも幸せを感じる毎日です。パワーストーンは母なる大地からの聖なる贈り物です。その素晴らしい力を少しでも多くの人に感じてもらい、みなさんのオーラが光り輝く為のお手伝いをしています。