初心者がフルマラソンを完走するには?制限時間内に完走するためのポイント解説2023年4月4日マラソンの世界記録を解説。装備・アイテムプロフィールマラソンって楽しい!・完走してみたい・記録を伸ばしたい・走って健康になりたい・サブスリーを達成したいそんな想いに応えるための情報サイトです。楽にトレーニングして、楽しんでレースを走りましょう。週1回で効果アップ!「心肺機能を高めるトレ」ズームX搭載の「ペガサスターボ」はエリートランナーのための”デザートシューズ”なのか?手順を踏んでステップアップ。「続けるコツ」コースを選んで快適ランサブスリーに必要な月間走行距離は?「歩き」を制するものは初フルを制す!【脱初心者】完走するためのフォーム改善。3つのポイントなぜあの忙しい人がベストを更新できたのか〜1週間で組み立てるトレーニング〜サブ4達成に最適なマラソンシューズおすすめ4選2023年4月5日マラソンを走る上で、シューズは非常に重要な役割を果たします。サブ4を目指すランナーには、適切なシューズ選びが不可欠です。本記事では、サブ4達成に最適なマラソンシューズを厳選して4足ご紹介します。シューズ選びの重要...マラソン練習の基本!初心者が「サブ○」達成するためのポイント解説2023年4月4日マラソンは長い距離を走るため、十分な練習が必要です。この記事では、初心者でもできるマラソン練習の基本的な方法を紹介します。マラソン練習には、継続的なスケジュールが必要です。週に何日練習す...初心者がフルマラソンを完走するには?制限時間内に完走するためのポイント解説2023年4月4日マラソンは、どんな年代の人でも挑戦できるスポーツです。方でも、大会の制限時間内に完走できるように、準備や練習をしていくことが可能です。この記事では、初心者の方に向けて、マラソンに挑戦するための準備や練習方法を紹介...マラソンの世界記録を解説。歴代最速ランナーのペースはどれくらい?2023年4月6日マラソンの世界記録とは、42.195キロメートルの距離を最速で走破した記録のことです。この記事では、マラソンの世界記録の歴代記録や現在の最速ランナー、記録を出すための要素などを紹介します。現在、男子...マラソン初心者でもサブ4は達成できる?4つのポイントで解説2023年4月3日サブ4を達成することは、マラソンランナーにとって重要な目標の一つです。達成するためには、適切なトレーニングと準備が必要です。この記事では、マラソン初心者でもサブ4を達成するための4つの秘訣を紹介します。サブ4ラ...マラソン初心者必見!サブ4を達成するためのペース配分術とは?2023年4月4日マラソン初心者の方にとって、サブ4を達成することは脱初心者に向けた大きな目標です。そのためには、日ごろの練習に加えて、レース当日にペース配分をしっかりと行うことも重要となります。本記事では、サブ4達成のためのペース配分術...女性がマラソンでサブ4をするためのポイント4選2023年4月2日コロナ禍も終焉が見えてきてマラソンブームがしつつある昨今、サブ4を目指すランナーが再び増加しています。女性ランナーの中でも、サブ4達成者が増えている傾向にあります。今季の最終戦となった日田オートポリスでのフルに向けて疲労抜きに苦戦した3月3週め以降のトレとレース当日の模様を振り返りました。神戸のワイナリーで3/14に開催されたホワイトマラソンに参加してきましたが、残念ながら撃沈してしまいました。レース1週間前からのピーキングとレース当日の模様を振り返ります。3/8(...今期ラストの大会を決定!3月1週目のトレ振り返り。と連続で80kmを超え疲労も蓄積されてきました。3月末ころにターゲットを定めて疲労抜きを始めた3月1週目のトレを振り返りました。初心者がフルマラソンを完走するには?制限時間内に完走するためのポイント解説2023年4月4日マラソンの世界記録を解説。