ひめトレ&タオル編アラフィフ世代を迎えると、体や心に様々な変化を感じます。眠れない、気持ちが落ち着かない、疲れやすく感じる、また、肩こりや体型の変化など・・・そんな変化を受け入れながら、毎日を穏やかに過ごすために、呼吸を深め、リラックス効果を引き出す「ヨガ」がとても有効的です。そんなヨガの良さを活かしながら、女性だからこそ気になる骨盤周辺の筋バランスを調えることを目的とした新しいプログラムです。「ペルビックヨガ」では、硬くなりやすい骨盤周辺(股関節)にアプローチしたヨガのポーズや機能改善体操を学びます。スモールボールを使った機能改善体操とヨガのポーズを習得します。「ひめトレ」という骨盤底筋群にアプローチしたツールやタオルを使い、骨盤底筋群への意識意識を高めるようなポーズや機能改善体操を習得します。※各コースそれぞれ違う内容を行います。両コースを受講いただくと機能改善体操やヨガのポーズを幅広く習得することができます。・ひめトレやタオルを使った体操(機能改善体操)やヨガを習得できる・ヨガが苦手な方に向けてのプログラムや指導を学ぶことが出来る・簡単なヨガの指導を行うことが出来ます・ひめトレの活用法を広げることが出来ますヨガキネシスインストラクター養成コースについて、詳しくはこちらをご覧ください。・テキストは、ホームページより各自でダウンロードしていただきます。(後日ダウンロード用のパスワードをお送りします。)・パソコンでの受講が望ましいです。・Wi-Fi環境が整わない方の受講はできません。・ZOOMの操作に不安がある方は、事前に使い方など練習会を行いますのでお知らせください。【ZOOMオンライン】ひめトレ&タオル編:2021年8月8日(日)12:00~16:00☆ボール編は、2021年9月12日(日)12:00~16:00を予定しています。4,400円お問い合わせ当講習会に関するお問い合わせはこちらお申込み方法セミナー・イベントの参加お申込みは、以下のメール送信フォームからお願い致します。スタッフが確認のうえ、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。返信がない場合は送信エラーの可能性もございます、誠にお手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。(4ケタ)※会員の方はご記載下さい。取れる番号でお願い致します。More各種お問い合わせNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会への各種お問い合わせは、お電話・ファックス、Eメールにて承っております。