top;background-size:auto;background-repeat:repeat;background-attachment:scroll}アラフィフ夫婦の台湾移住ブログ日本人夫婦の台湾生活ケトジェニックダイエットに必要な習慣づくり中ですケトジェニックダイエット2020.09.03健康オタク化が進む昨今ですが、最近では朝アーモンドミルクを手作りしてて、それが簡単でコスパも良く、保存料なし、しかも美味しいときたもんだから、早く動画にあげたいわ〜と思っています。栄養価も高くカロリーや糖質も低い、いいことづくめなので今しばらくお待ちくださいませ〜。『もちろん!この薬は浮腫むからね〜。』と言われてガッテンしました。確かに脂は水より軽い!ということだったのか。そんな昨日の計測でございます。夜だと体脂肪が27%台と平均的なのよね。昔は夜が重く、朝は軽いというのが普通だったのに、最近は夜が軽く朝は重いって、、、やっぱり夕飯が遅くて(夫が飲食業のため)朝は体が浮腫んでるんだろうな〜。いうことがわかりました。ポジティブにこれからもゆるゆるダイエットができるように、夜のお風呂前を基準にすることにしましたー。(ああ、どこまでいい加減ですな。笑)運動はこんな感じ。家事が一番手軽でお金もかからず効果が高い気がします。それと自宅でヨガやマインドフルネス、スクワットなども始めました。ストレッチ的な効果しかないかもしれませんが。先生曰く、お薬を止めれば体重は自然と元に戻りますとのことでしたので、それを期待して今貯金しているんだと思い頑張ります〜。ちなみに汗疱はここまでよくなりました。言いたいところですが、先日抗癌剤を飲んでしまった時にバーーーーと一気にぶり返してからの復活ですので、まだまだ予断は許しません。(今まだ足が酷い状況。)本当に何よりも健康が変えがたい財産だなって、つくづく思います。皆様も健康のために睡眠、運動、食事を気をつけて、日々を過ごしましょうね〜。あ、最近生活で激変したことがあるので、それはまた次の記事でシェアしたいと思います。うんじゃ!ケトジェニックダイエット中〜毎日夕飯をインスタグラムに掲載しておりますので、気になるかたはフォローして・か・ら・見てね!Instagramブログ村にも参加してます〜。iHerbiHerbヘビーユーザーの私がお勧めするもの10選をシェアします〜。iHerbヘビーユーザーが通ります〜。おはようございます〜。人はなぜ太るのか?痩せ脳になる方法。私たちがタピオカミルクティーを飲まない5つのワケ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ホーム美容と健康ケトジェニックダイエットスポンサーリンクサイト内検索mikoこんにちは!台湾台北市在住50代の日本人夫婦+23歳猫です。12年前に東京から移住しました。現在YouTubeも細々と夫婦でやっています。こちらのブログでは主に日々感じる台湾生活のあれこれを妻のmikoが自由に書いています。※観光情報は一切ありません。夫は元飲食で自営業、妻は元美容業で経営者でしたが今は会社を閉業してフリーランスで自由気ままにサイドFIREしてます。ついても気が向いたら書いています。肌断食をして一年半経過しました2020.08.232022.06.26やっぱり台湾(台北)は住みやすい。いい物件を安く長く借りる知恵〜生活の質は細部に宿る2019.06.292019.07.14台湾での点滴治療と光脱毛は医療行為です、について。2020.09.14台湾で起業!はめちゃくちゃ簡単ですけど。2019.05.242020.11.20ダイエット終了後1ヶ月経過報告!リバウンドさせずに体重をキープする3つの方法をご紹介します2020.11.22【台湾生活】自炊のススメ。2020.09.17今夜はもう一つ、ネタを放り込んで週末に入ります。Reserved.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクサイト内検索mikoこんにちは!台湾台北市在住50代の日本人夫婦+23歳猫です。12年前に東京から移住しました。現在YouTubeも細々と夫婦でやっています。こちらのブログでは主に日々感じる台湾生活のあれこれを妻のmikoが自由に書いています。※観光情報は一切ありません。夫は元飲食で自営業、妻は元美容業で経営者でしたが今は会社を閉業してフリーランスで自由気ままにサイドFIREしてます。ついても気が向いたら書いています。肌断食をして一年半経過しました2020.08.232022.06.26やっぱり台湾(台北)は住みやすい。いい物件を安く長く借りる知恵〜生活の質は細部に宿る2019.06.292019.07.14台湾での点滴治療と光脱毛は医療行為です、について。2020.09.14台湾で起業!はめちゃくちゃ簡単ですけど。2019.05.242020.11.20ダイエット終了後1ヶ月経過報告!リバウンドさせずに体重をキープする3つの方法をご紹介します2020.11.22【台湾生活】自炊のススメ。2020.09.17今夜はもう一つ、ネタを放り込んで週末に入ります。スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。