うしなったものこんにちは一宮市地域助産師の今川涼子ですわたくし、NPO法人マドレボニータのボールエクササイズ指導士を目指すべく毎日、練習に励んでいます。ときには、深夜日ボヨンボヨンやっていることも。腰の左右のアイソレーションがうまくいかない。しても改善できない自分の体とむきあって、どの部分の筋肉が弱いとか強化すべきとこもみえてくるんだけど、この歪みに対してはどーにもこーにも、治らない。産後整体にいきそこで、いろいろ気づきがありました〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜妊娠、出産でうしなったものそれは、筋肉。2人どちらの時も重症妊娠悪阻。2ヶ月の持続点滴です飲めず食えず。私の脂肪や筋肉はこそげ落ち、胎児の栄養となりました。お腹が大きくなると、腹筋はうすーく伸びて筋力はさらにおちていく。産後の体型で問題なのが腹筋と背筋のアンバランス。腹筋がなく背筋がつよい状態。抱っこする時、後ろ重心保とうと背筋を知らず知らずにつかってるんですよねー、だから、鍛えてるつもりなくてもどんどん背筋の方へ引っ張られて反り腰に。私の場合も、そのせいで反り腰がつよくてバランスボールの練習も、なかなか骨盤をたてて弾めなくて苦戦しました出産後、筋肉が落ちた状態でも容赦なく産後が始まる。状態で抱っこすることは、反り腰、骨盤の前傾をどんどんひどくしちゃう。そのまま時が経過し、今下の子が二歳。筋肉落ちて育児が始まって4年と2ヶ月。(上の子の産後から)「ずーーっと抱っこしてるってことだもんねー。」って整体のあやこ先生に言われであらためて、考えると4年も抱っこしてんだーって。よーがんばっとるーーと無性に褒めてあげたくなりました自分で自分を!みなさんも、自分褒めてあげて!そんで、最近やっと、練習の甲斐あって骨盤がまっすぐになってきました。いうことが自分メンテナンスっていうんだなぁ。骨盤が正しい位置になると、お腹は平らになるし、お尻も小さく、肉のつき方も変わってくる。凝っている部分、ほぐしたらアンバランスが治ってきそうな部分そのためのエクササイズとっても丁寧に教えてもらいました。妊娠で出産で失った筋肉カムバーーックやっぱりもちはもちや。私自身の勉強にもなりました。親切で熱心な先生です!無料託児付きの時間帯もありますよ♪この記事をシェアしたい!と思ったらポチリ講座・イベント情報、レッスンのご案内の配信や、母乳ケアのご予約にもご利用いただけます。※LINEでのご相談はご遠慮ください。MAILお返事が遅れる場合がございますのでお急ぎの場合はLINEからご連絡ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。