「このお化粧水・このエッセンスが大事」と結構時間とお金をかけている方もいらっしゃると。スキンケアのために何から始めますか?洗顔をしてからお化粧水ですか?まさか!?洗顔をしないでお化粧水というかたいらっしゃるかしら?栄養クリームから?ん???え~~~!多くの方は洗顔をするでしょう。最後にはこれでしめるなんて言う流れですか?お化粧品の販売員の方は、まずこちらをこの量で、このようにつけていきますよ・・・なんて教えてくれたりします。教えてもらうと自宅でそれを実践。その結果、お肌の調子が上がり、つややかになり、きめ細かになれば、もう貴方はそのお化粧品の虜ですね。変化はモチベーションを上げますね(笑)では、自分の身体、ボディケアは?自分で整えてますか?身体を自分で整えるセルフコンディショニングは何から始めていますか?多くの方が「特に何も・・・していない」と返ってくるかな・・・ですね。中にはこれだけは毎日欠かさずやっています。自己流でやってみて、セルフコンディショニングの効果のほどは?実は、自分の身体のお手入れ(セルフコンディショニング・セルフケア)のことを知っている人は僅かです。これだけというのは、スキンケアでいえば、洗顔だけ・・・ってことと同じです。それだけでは足りないと思いませんか?足りないと分かっていてもよくわからないし、難しいことは無理、時間がかかるのもダメ、きついのは嫌だ・・・いろんな声が聞えそう。上手く付き合い、気持ちよく動くことができる身体へそれが、ボディキネシス®(機能改善体操)なのです。エクササイズは順番と方法が大切(スキンケアと同じです。短時間でできるボディキネシス®(機能改善体操)!機能解剖学をベースにしているボディキネシス®は理にかなったエクササイズ(体操)です簡単です!だから継続できる!例えば、・・・・1背骨の一番上はどこにあるか?一番下はどこにあるか?知っていますか?2肩甲骨はどこにあって、どんな形をしていて、どんな動きをするか?知っていますか?3股関節の位置はどこか分かりますか?4身体の中で一番大きな関節はどこかご存知ですか?これを知って、骨・関節の動きをイメージしながら動くと実は動きの質は変わります。上手く付き合い、気持ちよく動くことができる身体へこれこれ、お肌のお手入れと同じなのです。生涯自分の足でどこでも行き、やりたいと思うことができる自立度の高い生活を目指している方は手軽にできる・気軽にできるボディキネシス®(機能改善体操)でスッキリ身軽になりましょう!ボディキネシス®入門セミナー、インストラクター養成コースを受けられる講習会情報は下記のとおりです。More各種お問い合わせNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会への各種お問い合わせは、お電話・ファックス、Eメールにて承っております。