16運動をやめたら、食事に気をつけよう!こう思っていても、なかなか食べる量を減らせない...私はそうでした。運動をやっている時の食事量に慣れてしまっているから、なかなか量を減らすことができなかったんです。今まで普通に食べていた量をいきなり減らすのは、お腹もすくし、辛い事ですよね。食事の内容から変えていけばいいんです!今までのように、何も考えず好きな物を食べる...これではダメですよね。野菜や肉、野菜などバランスが摂れた食事にしていくべきなんです。確実に体への負担も減ります。食べる量がなかなか減らせないなら、まずは内容から!食事の内容を見直して、改善するだけでも確実に変化は出ます。様々な症状があるかもしれません。実際、私は部活をやめてから風邪をひきやすくなったんです。これも食事で防止することが出来ます。バランスよく摂れば、健康にも繋がるんですよね。食事を改善しながら、量も少し減らしてみようかな...と意識してみてください。始めは減らなくても、きっと自然に食事量も減っていくはずです。食事をバランスよく摂ると、けっこう満足感が出るんですよね。食べなくてもお腹が満足するんです。その結果、少しずつ食べる量も減る。量を減らそうと頑張り過ぎなくても自然に減らす事ができるんですよね。減量は無理なく楽しく!が一番。Reserved.サイト内検索:。