夏になると、からだは気温の暑さに対応するために余分な水分(汗や尿)を出して熱を冷まし体温調整をします。暑さと湿気に対応する力を持つ夏の食材「スイカ」です。スイカはからだを冷やし利尿作用があるため暑さと湿気に対応できるようにします。スイカを食べ過ぎると冷え性に繋がります近年、クーラーの効いた部屋で体を冷やしながら冷蔵庫でスイカをキンキンに冷やし食べることが当たり前ですが、そもそも、スイカは暑い畑で汗をかきながら食べられていました。農家の人はそうして水分補給と体温調整をしていました。常温で食べても十分からだを冷やし水分補給ができる食材なのです。クーラーの効いた部屋でキンキンに冷やしたスイカを食べ過ぎると腹(胃や腸)を冷やし胃痛や下痢になり、秋口には冷え性や腰痛につながるとあります。お腹が冷えやすい人や冷え性の人は冷えたスイカの食べ過ぎには注意が必要です。冷蔵庫で冷やし過ぎず、常温か流水で冷やして食べるのが丁度いいです。他に皮の白い部分を塩もみしてお漬物にすると塩分もとれて夏バテ、熱中症対策になります。腫れ、のどの腫れ薬膳食材一覧表どんどん暑くなり冷えたビールや冷たい食べ物を欲しますがエアコンの冷たい外気と食べ物で体を冷やしすぎると秋には夏バテを起こしてしまうので冷たい食べ物は適度にしながら水分補給はしっかりとして熱中症に気を付けて暑い夏を乗り越えましょう。えみ~お知らせ~三体夢オイル、三体夢ディフューザーを取り扱われる方の講習会も不定期に開催しております。ご興味がある方はい問い合わせください。11時~12:30場所サロン開催orZOOM対応ありどちらかお選びご希望を『備考欄』にお書き下さい。ZOOM希望の方は、オイルと資料はレターパックで郵送いたします。通販サイト上の都合により、送料¥520がプラスされます。お茶など提供させていただいておりますので頂戴しております。場所サロン開催orZOOM対応ありどちらかお選びご希望を『備考欄』にお書き下さい。ZOOM希望の方は、オイルはレターパックで郵送いたします。oilの使い方を徐々にアップしていきます。フォローしていただけると嬉しいです。お申込み・お問い合わせアトリエ三体夢のセミナー・講座は完全予約制です。芦屋市のリトリートサロン・アトリエ三体夢.。