こちらお問い合わせは公式LINEからがおすすめです。割れ爪の駆け込み寺になりたい。「股関節が気になる!」こんにちは。ボデイケア担当のつづきまいです。「生まれつき股関節が浅いと言われた」よくご相談をいただきます。「赤ちゃんの時に矯正バンドを付けていたのよ」とご両親に言われたことがある方もいらっしゃるかと思います。ほとんどの方は、大きくなる中で、股関節が形成され、日常生活には困らない方がほとんどです。股関節の可動範囲が狭い=股関節が固い狭い範囲で使っているので筋力の不均等が出やすいその影響で股関節の痛みや腰痛をおこしやすい方が多いです。因果関係のエビデンスはない状態です。・体重がかかりすぎて負担がある・狭い範囲で使うことで部分的に負担がかかっている・筋力が弱いこちらの方が原因が強そうです。股関節は他の関節に影響を与えやすい関節です。・骨盤の動きが小さくなる・腰の反りが強くなり反り腰になる・背中あたりの背骨の動きが悪くなる・お腹が出やすい・膝の痛みでる・前重心になり、足のアーチが崩れるなどなど色んな所に影響が出ます。座って長座の状態で前屈・開脚のストレッチアキレス腱を伸ばす姿勢で股関節を後ろに持っていくストレッチこの2つをするだけで、腰の張りや膝の痛みが変わる方もいらっしゃいます。180度開脚!とかできる必要はありません。今の股関節の動く角度を各方向に10度づつ広くするだけで動きや疲れ方も大きく変わります。股関節が気になる方も、膝や腰が気になる方も、ぜひ一度試してみてください。気になることがあれば、お気軽にご質問ください。