(1)こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。最近は、日中も冷え込んできており、寒さによって身体を痛める方が増えてきています。そんな中でも、特に運動時の怪我が多くなってきていますので、原因と注意点をご説明致します!!寒さによって身体を痛める要因として、血流の低下に伴う筋肉の柔軟性の低下です。筋肉の柔軟性がなくなっている状態で運動をすると、筋肉内にある筋紡錘(きんぼうすい)という器官が、急激に伸ばされた筋肉に対して『これ以上伸びたら危険!!』と察知して筋肉を急激に縮めます。これにより、縮む力と伸ばされる力で引っ張り合いになり、筋肉が損傷します。予防としては、運動前の動的ストレッチが効果的です!動的ストレッチとは、身体を大きく動かしながら関節の動きを広げるストレッチです。新着情報2023/05/025月ゴールデンウィークの休診日について2023/04/10携帯の見過ぎで・・・2023/03/10まき肩について2023/03/03交通事故について2023/02/08交通事故にあったら!2023/02/02産後の骨盤矯正2023/02/01五十肩になりやすい?2023/01/26最近なぜか調子が・・・。