2021年7月28日ポッコリお腹よサラバwインナーマッスルと腹斜筋を鍛えてクビレを作る!くびれがある女性は魅力的?くびれがない女性は・・・?ポッコリぶよぶよのお腹周りを引き締める!たったの1分でクビレを作るヨガっていかがですか♪ただでさえ着膨れしてしまう冬こそ、女性らしいクビレが欲しいもの。キレイなクビレを作るためには、インナーマッスルと腹斜筋を鍛えることがマストです。そこで、この2つを同時に鍛えられるヨガポーズをLAVA上石神井店の堀内里紗さんに教えていただきました!寝る前に1分行うだけでも、翌日には筋肉痛がくるほど効きますよ。翌日の筋肉痛が効いてる証拠!クビレを作る寝る前1分ヨガポカポカで寝付きも良くなるので両得ですね。まとめ毎日の1分ヨガでくびれを作る!寝る前の運動なので忘れずに習慣化することができますね。