身体の悩みを食事で改善したいという思いから、春香さんの3カ月サポートを受講。『一生ものの栄養学』を学び、それらを沢山のひとに伝えていきたいと思い活動しています。聞いたことはあるけど詳しくはわからない。そんな方も多いのではないでしょうか。何度も春香さんからマグネシウムを意識してね、と、アドバイスを受けました。まとめそもそもマグネシウムって??五大栄養素である、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、この中の『ミネラル』の一種です。食事からとることが必要です。便秘の改善には、良い菌や食物繊維!!というイメージが強いと思いますが、マグネシウムにも整腸作用があります。気持ちが不安定になることがありますよね。神経の興奮を鎮めて、気持ちを落ち着かせてくれる効果があります。カルシウムとセットで摂るとより効果的です。甘いものが欲しくなるといわれています。一度自分の食生活を見直してあげるのも良いかもしれません^^代謝に関わるマグネシウムは、糖質の代謝に関わるビタミンB1や脂質の代謝に関わるビタミンB2のサポートをしています。その為、マグネシウムが不足すると糖質や脂質がうまく代謝されなくなってしまいます。意外と食べていないかも、、、という食品が多くないでしょうか。身体の悩みを食事で改善したいという思いから、春香さんの3カ月サポートを受講。『一生ものの栄養学』を学び、それらを沢山のひとに伝えていきたいと思い活動しています。-Next-農と食を通して、豊かな未来を創る。-外食で心も体も豊かにするための3つの秘訣。味噌汁の具アレンジ、生徒さん一番人気は◯◯でした!!!正月太りにも効果的!食べ過ぎてしまった時のリセット法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。画面をキャプチャしてInstagramでシェアしてみよう!。