1/2mama1/2mamaちょっとした生活の疑問に。雑学情報を発信しています。健康オフィスでの仕事の大半を占めるデスクワーク。一種の職業病になっているのが腰痛です。忙しいからと我慢していては、やがて痛みがひどくなり、集中力を欠き仕事にも支障をきたします。いえ、ほとんど丸一日座りっぱなしの状態では、オフィスで可能なストレッチをしたところで、なかなか症状は改善されませんよね。そこで今回は、デスクワークで腰痛を引き起こす本当の原因を明らかにすることにより、根本的な解決方法を探りたいと思います。いることに向いていません。背骨に負担がかかります。腰椎の椎間板の一部に負荷がかかり続けます。血流が悪くなり老廃物がたまり腰痛の原因になってしまうのです。猫背と同様に、足を組んだり、斜めに座ったり、お尻だけ浅く座ったりといった、ついやってしまいがちな座り方も、一部の筋肉だけを緊張させて、血流を悪くし、腰への負担を大きくしているのです。血流が悪くなれば、内蔵のはたらきやホルモンバランスにまで悪影響が出て、重大な病気の原因にもありえます。スポンサードリンク忙しいからと言って、腰痛を我慢していると、どんどん身体がむしばまれていきますよ!腰痛の予防法&改善法をご紹介!腰痛は困る。言ってられないのも事実。座りっぱなしの環境は変えられませんよね?でも大丈夫!座り方を変えるだけで、腰への負担を減らし、腰痛の予防と改善になる方法があるんです。ポイントは以下の4点。2あごを引き、頭をまっすぐにする。3ひざと腰の角度を直角にする。座っている間の腰への負荷をずいぶん軽減できます。正しい座り方をしていても、長時間同じ姿勢でいれば、筋肉は硬直していくもの。腰をひねるなどの運動をしましょう。まとめ長時間のデスクワークから来る腰痛の原因は、姿勢の悪さと一部の筋肉の緊張と硬直による血流の悪化でした。正しい姿勢で座り、適度な運動をすることによって、かなりの改善がみられるはずです。忙しい仕事中だからこそ、痛みを我慢するのではなく、早めに対策をとって腰痛を克服しましょう。吐き気や胃のむかつきなどの他に多くの妊婦さんが悩まされているのが”むくみ”です。靴がきつく感じたり、足がだるくなったりするので気になりますよね。今回あは妊娠初期の足のむくみについてご紹介します。今や有名な話ですよね。腸内環境を改善できるわけではありません。なんと食べる時間も重要だったんですよ。ヨーグルトはいつどのくらいの量を食べると良いのかを解説します。思っちゃうフォークダンス。フォークダンスは手を繋ぐので、手汗が気になりますよね。気になる人と踊るなら尚更。緊張するとなぜ手汗が出てしまうのか。今日は悩んでいる方も多い、手汗についてご紹介します。暑い季節には体調によって熱中症になってしまう事ってありますよね。熱中症にならないように対策を先に練っておきたいもの。その際のトラブルとして多いのがあせもです。実際はあせもよりも汗かぶれの場合が多いのです。汗かぶれを疑った方がよいです。暑い夏の皮膚トラブル、汗かぶれについて紹介いたします。記事を読むlシステインの二日酔い防止に最適なタイミングは?飲んだ後に行いたい対処法お酒を飲み過ぎたときにやってくる二日酔い。笑って済ませることができない場合があります。そこでlシステインです。肝臓によい効果をあたえ、二日酔いに効くものであります。それでもそれなりに暑い日が続きます。手足のしびれなどの症状と解消できる食べ物についてご紹介します。おすすめを紹介していきます。記事を読むえごま油と亜麻仁油の違いって?味はどんな?適正摂取量について最近よく健康番組などで「えごま油」と「亜麻仁油」が取り上げられていますね。健康によいとされるオメガ3脂肪酸を多く含んでいる食材として注目されています。味は?どのくらい摂ればいいの?などわからないことも多いです。今回はえごま油と亜麻仁油の違いについてご紹介します。赤ちゃんは1歳までにさまざまな予防接種を受けますよね。赤ちゃんは急に熱を出したりすることもあるため、なかなか予定通りに受けられないこともあります。今回は赤ちゃんが風邪気味のときの予防接種についてご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。