自宅でもできる究極の時短トレーニングとは?杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。...鍛える体温が35度台の方は要注意!体温を高く保って免疫力アップ!杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。新型コロナウイルスやインフルエンザなどにかからないためには免疫力を高めておくことが重要です。...整える「痛い部位=痛い原因」とは限らない!?ふりがな杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。...バドミントンAIを活用した姿勢・動作評価サービス杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。免疫力には様々な栄養素が関わっています。足首まわしで運動不足解消!杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。...整える筋肉を筋肉を増やすにはプロテインを飲むより前に○○の摂取が重要!杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。最近トレーニングをはじめたクライアントの方からこんな質問を受けました。杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。就寝時に限らず足が攣る(こむら返り)と痛いですよね。鍛えるばかりのトレーニングや練習で怪我を繰り返しバドミントンをプレーできなくなった時、コンディショニングという考え方に出会い、競技を続けられるまでに回復。この経験から鍛える前に整える事の重要性を痛感し、コンディショニング指導に力入れる。栄養コンシュルジュ®として栄養指導にも力を入れ、運動と栄養の両輪による指導でダイエット、パフォーマンスアップ、不調改善など幅広い目的の方から支持される。全国大会出場校のトレーナーとしても活動中。バドミントンコーチ1の資格も取得し、コーチとトレーナー2つの視点からサポートし、生徒からの信頼も厚い。