-足がとても太いんです。17:00足がとても太いんです。むくみが原因かなあと思ってマッサージしたりしているのですがなかなか・・・といった状況です。したらいいでしょうか。ちなみに足首22cm、ふくらはぎ37cm、太股52cmです。(3/6)どうしても、「運動する」とか「マッサージする」って面倒なイメージがあって続かないことが多いですよね。そこで、日常生活の中で足を引き締める「癖」をつけてみるといいですよ。簡単なことですが、日頃の生活で椅子に座るとき、必ずかかとを上げて座るようにします。テーブルで食事のときも、ソファでくつろぐときも、お風呂の椅子でも!特に足首やふくらはぎに効果があると思います。「癖」になるまで少し意識しなければなりませんが・・・。(23/43)はじめまして。毎日足湯をやられるのであれば、肌の乾燥を防ぐのに入浴剤は入れた方がいいと思います。(特にこの冬場は・・・。乾燥に負けない!お風呂DE美肌づくり」をご覧ください。バックナンバーにも足浴の手順例が出ていたと思います。トップページからも、目を通してみてください。指先や足の「かかと」とかが、がさがさになってしまいました。それでは失礼いたします。00:17そうですかあ・・・。頑張って毎日やりま~す!!ありがとうございましたっ。(3)その状態で上に組んでいる足は下に、下に組んでいる足は上に力を入れ深呼吸しながら10回上下にします。(4)今度は足を組みかえ同じ様に上下に上げ下げします。※その時にかかとが床につかないようにするのがポイントです。私も毎日やっていますが、結構太ももに効いていてジーンズをはいてもゆとりがあるように感じ始めました。21:06少しやってみましたが結構きついですね~。効果がありそうな感じがしました。これから毎日続けます!ありがとうございました。(0/5)足湯って知っていますか?入浴剤などを入れたお湯に足を入れ(膝より15cm下ぐらいまで)20分ぐらい待ちます。する事で、血行が良くなり、むくみも解消します。出来れば、1日3回やれれば最高です。テレビを見ながらでも、出来るので、これは、おすすめです。21:03さっそくやってみますね。1日3回は無理だと思いますが・・・。私は身長161、体重52で普通くらいかな?と思うのですが、太もも・ふくらはぎが異常に太いです。太もも55cm、ふくらはぎ35cm、足首21cmもあります。足首に脂肪がついているらしく、足首をつまむと肉が掴めて、足首の所に線ができています。私は母に足の形が似てて足が太いのは遺伝だと思うのですが、母は太いながらも膝下は締まってて、足首にも脂肪はなくすっきりしてます。運動していたことはないので、完全に脂肪太りと、朝と夕方で足の太さが2cmくらいちがうし靴もきつくなるのでむくみも原因だと思います。脚痩せしたくてウォーキングをやったのですが、終わったあと、どうもむくんでる感じがして、結果足が太くなります。IKKOさんがセルローラーで15分くらいコロコロしてると一回りくらい細くなる、と言っていたので気になりました。長くなりましたが回答お願いします。下半身の太さに長年なやまされていますが、最近は足に痛みを伴うようになってきました。ふくらはぎが特に太く、154cm/52kg体脂肪23%で37cmです。ホットヨガとマッサージと食事療法で154cm/44kg/18%にしてもふくらはぎは35cmでした。その時もダルさは同じです。筋肉がないとむくみがでやすいと一般的に言われていますが毎日部活をしてカチカチだった時も39cmと太く、その時もダルさは常にありました。思い返してみれば、幼稚園の頃から足を壁にあげると足が気持ちよく常にそうしていました。現在、毎日のむくみはもちろん、ふくらはぎと腿の付け根に鈍痛があり眠れないほどです。足首のくるぶしのまわりも500mlのペットボトルの底ぐらいの幅で腫れています。痛みはなく触るとゴリゴリしたものがあります。一般的なむくみなのか、病院に行くほどなのか、病院なら何科なのか教えてください。ちなみに整体・カイロは違うところに半年ずつ通いましたが直りませんでした。私は中学3年の女の子です。足(足首・ふくらはぎ・太もも)が太いんです...。スカートやジーンズをはいた時にとても気になります...。部活は元剣道部ですが、筋肉というより脂肪なのかもしれません。足を細くする方法を何か教えてくださ(。