店長の、整体話から世話話しまで。春になったら新しい靴が欲しくなる癖があるんですがそんなにお小遣いもないし、だいたい安いスニーカーで落ち着きますwwwしかし、値段を考えずに靴が買えるとしたら、随分と機能性の高い靴もあるものですねランニングシューズやバッシュは定番ですがトレッキング用とか防水シューズ(ゴアテックス素材)トレーニング用のイージートーンや速く走れるソールの靴など・・・シーンに合わせて靴を変えられるともっとステージが広がるんでしょうね。0このページのトップへ春の靴もう2月も終わりが見えましたね。春になると色々風物詩的なモノがありますが、整体師的観点からみますと気になる風物詩として履きなれない靴を履いて苦労?している新入社員の方が気になります。それは男性の革靴、女性のヒールです。見た目もそうなんですが不自然な歩き方を続けると大きく身体も歪みますし何より普段の何倍も脚に負荷が掛かります。無理せず自分にあった靴を履きましょうね。0このページのトップへハムストリングスハムストリングス(裏腿)ってなかなか意識して使い辛い筋肉なんですが此処と大腿四頭筋(太腿)は拮抗してる間柄なんでハムストリングス(以下ハムスト)が弱すぎるとバランスの悪い身体になってしまいます。いえ元々意識しづらい筋肉なモノで鍛えるのもそれなりにコツが必要です。トレーニングジムを利用した事ある人なら分ると思いますが「レッグカール」というあまり人気の無いマシーン(笑)がポピュラーですね。自宅でもマシン無しで出来ない事も無いんですが、負荷のかけ方を理解せずにやると他の筋肉を使う羽目になります。靴を購入するとき、デザイン優先だったりサイズを見ただけで購入してる人いませんか?試し履きをしたりして足全体に対してのフィット感をちゃんと確認しないと足(脚)への影響が心配されます。大きめな靴を履いた場合は靴の中で足が不安定になるため、ふくらはぎや太腿の裏の筋肉を使って歩くようになります。その結果、本来使うべき筋肉以外を使う分、足が疲れやすくなってしまうのです。脚の疲れ、靴から見直してみるのもアリだと思いますよ。最近めっきり寒くなってきまして過去に怪我をした膝や手首が明け方や寝起きで違和感出るなんて事もあるんですがそういう箇所に対して保温(保温用サポーターや巻き物等)をしてあげると違和感をある程度防ぐ事ができます。身体にとって、冷えはやっぱりいい事無いですね。(04/21)ねこばば:差し入れありがとう御座いました。