メンズコース|ギャラクシーボクシングスポーツジム日々の運動不足を解消したい方、昔ボクシングに憧れていたけど出来なかった方、とにかく強くなりたい方、など様々な目的でボクシングを始められる方がいます。さああなたももっと強く、もっとカッコイイ男を目指しませんか?持久力や手首の鍛錬と同時にリズム感を養います。効果的な有酸素運動を行います。レベルに応じて少しずつ負荷を高めていきます。ケガをしないために入念な準備運動とストレッチで筋肉をほぐします。ウォーミングアップを兼ねて基本動作、フォームを確認しながら行います。トレーナーの持つミットにパンチを打ち込むことでコンビネーションパンチの練習を行います。スピードとタイミングも養います。サンドバックを用いてパワーとスタミナを養います。パンチを相手に一切あてずに実践練習を行います。力を入れずに打ち合うスパーリングです。タイミングとハンドスピードを養う練習です。トレーナーと相談した上で、その人に最適な形で筋力アップのトレーニングを行います。体幹を鍛え、パワーとスタミナをつけるトレーニングを行います。最後にストレッチを行い、トレーニング後の体をほぐします。※こちらはトレーニングの一例です。実際にはあなたの体力、スタイルに合わせてトレーニング内容をカスタマイズします。