★オートミール・・・大さじ2★砂糖・・・大さじ2★絹豆腐・・・150g(水切り不要)★ココアパウダー・・・大さじ1ココアパウダー・・・適量1★をミキサーまたはブレンダーで攪拌する。1がなめらかになったら耐熱容器に入れ、ラップをせずに600w電子レンジで2分チンする。2を泡立て器で混ぜ、さらに1分チンする。混ぜ、さらに1分チンする。混ぜたらそのままラップせずに10分放置する。4ラップに包み、1時間以上冷蔵庫で寝かせる。4を好みの大きさに丸め、ココアパウダーをまぶしてできあがり。旦那の一言もちもちお餅のような食感。豆腐感あまり感じずにパクパク食べられる。片栗粉使わずにこのもちもち食感だせるのはすごい。ダイエット中に罪悪感なく食べられて満足できて幸せ。※アーモンド効果はこちらを使用し...おやつ娘が炭水化物食べない時、、、おはようございます。今日も娘は朝ほぼ何も食べず、、、食べさせようと頑張るとストレスなので頑張るのは20分と決めています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。