あなたは新人看護師なんですから。旦那さんや両親を頼るようにする新人看護師が家事や育児と仕事を両立させるためには、旦那さんや両親など頼れる人を頼りましょう。「やっと看護師になったんだから、頑張らなくちゃ!」と1人で抱え込みすぎていませんか?1人で抱え込むのはよくありません。あなたが潰れてしまいます。あなたが潰れたら、お子さんがかわいそうです。看護師になったのに、看護師の仕事を続けられなくなるかもしれません。旦那さんや両親などにお願いできることは、お願いするようにして、家事や育児の負担を減らしましょう。お子さんの夜泣きで眠れない時は、たまには旦那さんに夜泣きの対応をしてもらってください。ママではなくパパだって、夜泣きの対応はできます。すべてを完ぺきにやらないこと、妥協することを覚えましょう。掃除が行き届かなくたって良いじゃないですか?困らない程度に片付いていればOKです。食事もお総菜や冷凍食品をフル活用しても良いですし、休みの日に作り置きをしておいて、それをアレンジしながら使いまわすのも良いでしょう。掃除や料理に手抜きをするあなたに旦那さんが文句を言うなら、「じゃあ、あなたがやってね♪お願いね~。」と言ってしまえばOKです。家事や育児と両立しやすい職場に転職するもっと家族を頼って、手抜きを覚えるようにしましょう。それでも、睡眠時間を確保できないなら、日勤のみの職場や体力的に楽な職場などへの転職を考えても良いかもしれません。新人看護師の今、転職をするのはもったいないかもしれません。2年目になれば、楽になることがあります。そのころには、お子さんの夜泣きもなくなるかもしれません。今は家族を頼る&手抜きを覚えて、「転職はどうしようかな~?」くらいで考えておくと良いでしょう。新人看護師が睡眠時間を確保できない理由=日勤深夜勤のシフト→解決法を教えて!新人看護師が睡眠時間を確保できない理由の3つ目は、日勤→深夜勤のシフトです。3交替制の場合、日勤後に深夜勤に入るシフトがある病院がありますよね。日勤後の深夜勤は、勤務終了8時間後にはまた働かなくてはいけないので、睡眠時間を確保できず、睡眠不足のまま働かなくてはいけないのです。新人看護師が睡眠時間を確保できない時の解決法は、2つあります。病院の仮眠室を使ってみる1つ目は、病院の仮眠室を使ってみることです。日勤→深夜勤のシフトがある病院では、病院の仮眠室で勤務と勤務の間は休んでいてOKとしているところがあります。仮眠室で休んでいれば、1度自宅へ帰るよりも睡眠時間は確保できます。正直なところ、病院の仮眠室は自宅のようにはリラックスできないんですよね。シャワーも浴びることができないし。自宅までの距離によりますが、それなら1度帰宅したほうがマシというケースも多いでしょう。日勤→深夜勤のシフトがない職場に転職する2つ目の解決法は、転職することです。日勤→深夜勤のシフトを平気で組む病院はブラックな病院です。3交替制でも、勤務と勤務の間は16時間以上空けているという病院はあります。2交替制なら1回の夜勤は長くなりますが、睡眠時間はしっかりと確保することができます。新人看護師の時に転職なんて...と思うかもしれませんが、気にしなくて大丈夫!これからずっと睡眠時間を確保できずに睡眠不足に悩まされながら働いていくのと、今転職して、しっかり睡眠時間をとりつつ働くのではどちらが良いですか?人間の心身の健康のためには、睡眠時間の確保はとても大切ですから、思い切って転職を考えてみるのも良いと思います。新人看護師が睡眠時間を確保できない理由=通勤時間が長い→解決法を教えて!新人看護師が睡眠時間を確保できない理由の4つ目は、通勤時間が長いことです。Doorで1時間半以上かかるなら、それがあなたの睡眠時間を削っている1つの原因だと思います。往復で30分の通勤時間の人と往復で2時間の通勤時間の人では、1時間半も睡眠に充てられる時間が変わってきます。1日1時間半、2日で3時間、1週間で10時間半。通勤時間が長いから、睡眠時間を確保できないケースでは、2つの解決法があります。自分が職場の近くへ引っ越すか、自宅近くの職場に転職するかです。