体の各関節の痛みをなくしていくまたは、機能を回復させる方法の基本は同じです。膝の痛みや動作不良にお悩みの方、そのお悩みを改善するために必要なこと。痛みの原因を見つけることその原因をなくすこと以上の2つの工程が必要です。痛みの原因をはっきりさせることが医療機関でいう診察で、その原因をなくすことが治療となります。この2つの工程を正しく成功率の高い方法で行うことが、早く回復させることと本当に回復させることのカギとなります。原因を見つける(見極め)まずはしっかりと痛みの原因を見極めるのですが、この見極めをおろそかにしたり未熟であったりすると、違うところに原因を定めることになります。原因部分が間違っているとそののちに行う治療も生活習慣の改善もすべてが無駄になるかもしれないために原因の特定は治療と同じくらい重要な技術となります。治療そして見極めた原因部分が回復するように行うのが治療です。膝が痛む原因は、ねん挫など膝に大きな負荷がかかることや長年の使用による劣化、体重や運動、労働などによる膝の使い痛みです。それにより痛んだ膝を痛まないように、回復しやすいように原因をなくす方法は下の3つです。