睡眠のお話2022.10.072023.02.05脳の体質改善なぜ睡眠は必要なのか私たちは1日8時間、一生の約3分の1の時間を眠っています。すべては解明されていませんが、睡眠は「脳と体の休養」と「記憶の定着と学習効果の効率化」のためだといわれています。人間は「外部から多くの情報を取り入れ、瞬時に処理するため」と「体をよりよく動かすため」に大脳を発達させました。これらの機能を維持管理するために、睡眠というシステムを作り出したのです。脳が大きな動物ほど睡眠が重要だと言われています。体質改善カウンセリング室から。