豊橋市の接骨院|エミシア鍼灸接骨院は相談しながら施術方針を決めます。楽トレについて1こんにちは。エミシア鍼灸接骨院の小桐です。みなさん楽トレをご存じでしょうか?寝ているだけで楽にトレーニングが出来る?インナーマッスルを鍛えることが出来る?などなど聞いたことはあっても良く分からないと思います。今回は当院にある楽トレの効果、特に筋肉についてお話をさせて頂きます。最後に皆さんのインナーマッスルはどのような、状態なのかチェックします!!楽トレとは?「楽トレは寝ながら楽にトレーニングが出来る」というイメージが多いと思いますが実は違います。楽トレとは「日常生活を楽にするトレーニング」です。日常生活を楽にするために体の筋肉の中でも深いインナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルとは?全ての筋肉には白筋繊維(速筋繊維)と赤筋繊維(遅筋繊維)の二つに分かれています。上記のことから背骨(脊柱)に近い方が持久力の高い赤筋繊維が多いため、背骨周りの筋肉をインナーマッスルと呼びます。背骨を支えることが出来なくなる3背骨がゆがむ4体の土台の骨盤がゆがむ5骨盤周りの筋肉(腰)が縮む=常に力が入る6筋肉に痛みが出るこのようにインナーマッスルが弱くなると、負の連鎖が続いてしまいます。背骨(脊柱)とは?背骨とは首からお尻のあたりまである骨です。1つの骨ではなく椎骨と呼ばれる骨がつながって、その総称を背骨(脊柱)と言います。5個おしり横から見ると腰は前に出て、胸は後にいき首は前に出るというS字を描いています。S字になることによって、身体にかかる重力を分散し、重たい頭を支えている筋肉の負担をへらしています。このS字が崩れてしまうと身体に大きな負担が、掛かり痛みが出てしまいます。インナーマッスルで大事な筋肉は?インナーマッスルを付けるといっても大事な筋肉があります。それは“腸腰筋”と“腹横筋”です。ない皆さんのインナーマッスルはどうですか?最後に今回は楽トレでも筋肉をメインでお話をさせて頂きました。楽トレにはインナーマッスルを鍛える以外にも、身体の内側から変える効果があります。そのお話は次回させて頂きます。何か不明な点や気になる事がありましたら、気軽にスタッフに声をかけて下さい。対応をさせて頂きます。三河エリアのカレー好きが集い、大いに賑わいました。BIEMON」さんが出店されます。BIEMON」さんが出店されます。コテとアイロンの使い方講座は必見です。あなたに合ったaujuaシャンプーの提案や話題のリファシリーズのドライヤーなど、イベント価格で販売させていただきます。一般的なまつ毛パーマと違い、まつ毛の根本から80°上向きに立ち上げることで、自然に自まつ毛の長さを最大限に生かすことができます。料金表ついて当院についてスタッフ紹介アクセスコラム※当サイトに掲載されている症状の改善に関して、発病時期や症状によって、個人差があります。全ての患者様の効果効能を保証するものではありませんのでご了承ください。