口コミや従来品との違い2点も徹底解説macckim2106views0ツイートするシェアするB!はてブする奇抜なCMと簡単に腹筋ができることで話題になったワンダーコアに、機能アップした「ワンダーコアツイスト」も登場しました。今回はワンダーコアツイストの従来品との違い、運動効果、使い方5種類、ネットの口コミを紹介します。目次ワンダーコアツイストとは?ワンダーコアツイストの運動効果!ワンダーコアツイストの正しい使い方5種類!ワンダーコアツイストの口コミまとめワンダーコアツイストとは?インパクトのあるCMで一世を風靡した「ワンダーコア」は非常に有名になったので、知っている人も多いでしょう。簡単に言うと「ワンダーコア」は腹筋を簡単に自宅でできる運動器具です。辛い腹筋運動を補助してくれて、簡単に腹筋ができる、それが「ワンダーコア」の売りでした。「ワンダーコアツイスト」がどんなものかというと名前から想像できたという人も多いとは思いますが、「ワンダーコア」の後継機種になります。後継機種なので、当然色々な機能が追加されているわけですが、主な変更点は以下の2点になります。1つ目は「ワンダーコア」が椅子型だったのに対して「ワンダーコアツイスト」は座椅子型になっています。床に置いて座椅子のように使うので、場所を取りません。床に直に座って生活している日本ならではの発想と言えるでしょう。2つ目は座る部分のパッドが回転するということ。座る部分が回転するので、今までやりにくかった「ひねる」運動も簡単にできるようになったのです。以上の2つが大きな変更点となります。・お腹痩せダイエット方法まとめ!8種の筋トレ&ストレッチで憧れの腹筋割れを目指そう!ワンダーコアツイストの運動効果!「ワンダーコアツイスト」は従来の製品に比べて捻りをかなり強く加えて腹筋運動ができます。そのため腹筋運動で鍛える腹直筋(お腹の真ん中部分)に加えて、腹斜筋(お腹の横の部分。要するにわき腹の部分)を鍛えることができます。腹斜筋を鍛えるとわき腹が引き締まってくるため、ウエストが細くなってきます。女性にも嬉しい効果ですよね。大体のお腹が出ている人と言うのは、お腹の前面が出ているのはもちろんですが、わき腹がブヨブヨになっているので、引き締まって見えないのです。減量してお腹が引っ込んできたけど、シルエットがまったくカッコ悪い、要するに正面から見た時に逆三角形になっていない、という悩みを抱えている方は腹斜筋を鍛えるべきでしょう。「ワンダーコアツイスト」はこの腹斜筋を効果的に鍛えることができるようになっています。従来の「ワンダーコア」でも鍛えることはできたのですが、椅子の下の部分が動くことでより簡単にお腹を捻ることができるようになったのです。筋トレ効果3つ&おすすめランキング15選!注意点も徹底紹介ワンダーコアツイストの正しい使い方5種類!では、「ワンダーコアツイスト」の正しい使い方をご紹介しましょう。購入した方は是非参考にしてみてください。これから購入する方や購入を検討している方もこんなに簡単にトレーニングができるということがわかったら、ぜひ購入しましょう。ツイストニートゥーチェスト「ワンダーコアツイスト」の最もスタンダードな運動はこのツイストを入れた腹筋運動になります。ニートゥチェストは座った状態で両足を胸に近づける運動です。これだけなら「ワンダーコアツイスト」がなくてもできるのですが、そこにツイスト(ひねり)を加えるのはなかなか難しいです。「ワンダーコアツイスト」に座った状態で下の台座を回しながらニートゥチェストをやると腹筋全体を鍛えることができます。クランチ次にスタンダードな運動は「クランチ」です。クランチと言っても「ワンダーコアツイスト」で行うクランチはどちらかと言えば、シットアップというみなさんが学生時代にやったであろう腹筋運動に近いものになります。本来のクランチは上半身はあまり動かさず、腹筋だけを収縮する運動なので、この「ワンダーコアツイスト」でやるのはシットアップと言った方が良いでしょう。やり方はただ座ってパッドにもたれ掛かるだけです。すると体は当然倒れますが、パッドの抵抗があるため、起き上がるのが楽です。シザーキック次は「シザーキック」です。シザーとは英語でハサミのことです。足を交互に上げ下げすることで足がクロスするので、見た目がハサミのようになることから名づけられています。これは先ほどのクランチとは逆に足をパッドに乗せて行います。足の運動のように見えますが、腹筋に力を入れることで腹筋に刺激が入ります。腹筋の中でも下腹部に主に刺激が入るので、下腹が気になる人に有効です。やり方としてはパッドに足を置いて、交互に下げるだけです。バイシクル椅子に座ってパッドの上に足を置き、足を下へ押し込む動作を交互に行うのが「バイシクル」になります。名前からわかる通り、自転車を漕ぐように行います。長い時間行えば有酸素運動にもなります。考えると「ワンダーコアツイスト」さえあれば、バイクマシンも買う必要がありませんね。トライセップパッドに背を向けて座ってパッドを両手でつかみます。腕の力でパッドを下に押し下げます。これがトライセップと言います。効果は上腕三頭筋(腕の裏側)の強化です。この部分が引き締まることによってタプタプの二の腕からおさらばできるわけです。・筋トレグッズ・器具の人気ランキングTOP22|おすすめBEST3も徹底紹介ワンダーコアツイストの口コミワンダーコアツイストの口コミをいくつか見ていきましょう。いい口コミも多いです。結局はやるかやらないかということなのですが。ワンダーコアツイストやばい。二日目にして既にお腹筋肉痛。腕と足も若干きてる・・・。・お腹痩せダイエットグッズ人気ランキングTOP15!器具の価格や簡単な使い方も紹介まとめ・ワンダーコアツイストは爆発的に売れたワンダーコアの後継機種。・ワンダーコアツイストの効果は腹直筋(お腹の真ん中部分)に加えて、腹斜筋(お腹の横の部分)を鍛えることができる。・ワンダーコアツイストの使い方は工夫次第で色々な運動ができる。・ワンダーコアツイストの口コミは良いものが多い。いかがでしたでしょうか。「ワンダーコアツイスト」は口コミを見てもわかるようにやればかなり効果は期待できるようです。これはあくまでも「やって結果」です。買って満足してしまう人もいますが、買って家に置いておいたら腹筋が凹んでくるなんてことはありません。(当たり前ですが)是非買ったら使ってみてください。やっただけの効果は出るはずです。口コミ関連する記事1フォームローラーの効果と使い方!おすすめ商品12種類や注意点も徹底紹介フォームローラーは誰にでも手軽に使えて体の不調の改善効果が期待できるおすすめのトレーニング器具です。加圧シャツは着ているだけで普段の生活でもトレーニング効果を得られるため忙しい人やダイエットに興味がある方におすすめです。今回はyoshitani1734viewsバランスボールダイエット方法まとめ!効果やトレーニング6選も徹底解説バランスボールを使った運動は、楽しみながらダイエットができると注目されています。おすすめ商品5つと口コミ&自宅での注意点まとめサンドバッグはボクサーが使うイメージですが、実は様々な運動効果が期待できるトレーニング器具です。今回はサンドバッグの効果2つ、yoshitani9594viewsメンズのバッグ|スポーツジム用のおすすめ人気12選!選び方や購入時の注意点も徹底解説ジムで運動するならどうしても着替えなど荷物がありバッグは必須で、適したバッグを選ぶことでジムに通う意欲さえ変わってきます。最近流行りのインナーマッスルのトレーニングは誤った情報も多く、正しい知識や鍛え方が大切です。種類や筋肉への効果も総まとめ簡単に筋肉ムキムキになれるステロイドには恐ろしい副作用や多くあり健康も害する可能背があるので使用はおすすめできません。今回は筋macckim3936viewsアブコースターの効果&使い方を動画で徹底解説!おすすめ商品も紹介アブコースターは有名筋肉系芸人さんが使用していることで話題になっている筋トレ器具の一つで、その効果もかなり期待できます。今回はyoshitani4731viewsアブトロニックは危険?痩せる効果や正しい使い方&口コミを徹底解説きつい運動をしなくても簡単に腹筋が鍛えられるお手軽なトレーニング器具として「アブトロニック」は今やとても有名ですね。今回はアブmacckim47749viewsシシースクワットの効果とやり方を動画付きで解説!最適回数&頻度も総まとめ足に非常に高い負荷をかけられる、効果的な筋トレの一つに、シシースクワットがあります。[リフナス]は「おしゃれ男子向けWEBマガジン」です。男性向けの筋トレ・ダイエット方法、そして美容・髪型・ファッション・恋愛・健康・マネー全般などの情報を配信しています。