Blogモノは少なく。私は、月5万円の生活費で一人暮らしをすることを心がけているミニマリストです。ミニマリストというと「備蓄なんてなさそう」とイメージをされる方もいますが、最低限の備蓄をしておくことは大切。備蓄がないと、万が一の時に周辺の人にかける迷惑が大きくなってしまうからです。今回の記事では、一人暮らしミニマリストのおすすめ備蓄食品を紹介します。エネルギーのコスパが良い食品。手のひらに収まるコンパクトなサイズで、活動に必要な最低限のエネルギーを摂取することができます。かさばらないので、備蓄用に保管していても邪魔になることはありません。味は普通の羊羹ですので、日常生活のおやつやスポーツ時のエネルギーチャージにも活躍してくれます。(2022/7/3時点)楽天で購入コンパクトでしっかりエネルギーを摂取できるので、羊羹は備蓄に欠かせないと思っています。私のお気に入りは若山商店の羊羹ですが、他にも井村屋の羊羹も備蓄用があるので、あなたのお気に入りを探してみてくださいね。手軽にカロリー補給可能な長期保存型、食べきりサイズのミニようかんです。万が一の災害・避難時に、水がなくてもおいしく食べられます。備蓄・保存用に最適な5年間のロングライフ備蓄スペースを考慮した省スペース設計です。暗闇で見つけやすいホログラムや点字付きで、裏面には災害用伝言ダイヤルの使用方法を掲載した、こ...www.amazon.co.jpミネラルウォーター2つ目は、500mlペットボトルのミネラルウォーターです。人が生きていくために水は必要不可欠。1日に必要な水分量は2L程度と言われています。必要な水分量には食品から摂取する水分量も含まれているので、実際に必要な量は1~1.5L程度。私は500mlペットボトル6本以上を常にキープしています。「喉が渇いた時、あなたは何を使って飲み物を飲んでいますか?」私は、4月から一人暮らしをしている新卒ミニマリストです。会社に行く時、一日中外を移動する時、旅をする時、水筒を持ち歩くようにしています。水筒を持ち歩いてい...simple-main.work2021.09.26私はイベントのお手伝いの際に差し入れていただいた物を備蓄に回しています。新しく購入する場合は、ラベルレスの製品を選ぶと環境に優しくできるのでおすすめです。自然の恵みたっぷりのすっきりと飲みやすい天然水です。www.amazon.co.jpレトルトビーフカレー3つ目は、常温保存が可能なレトルトビーフカレーです。長期保存をする際に大事なポイント「常温保存可能」を満たしているレトルトカレーはおすすめの食品です。災害発生直後に食べるというよりも、食品調達がスムーズにいかない時期のために準備しています。加熱しなくても食べることが可能ですが、温めたほうがやっぱり美味しく食べられるので。『無理せず食費を抑えたい』私は4月から一人暮らしをしている新卒社会人ミニマリストです。月5万円で生活しているので、食費も抑えるように努力しています。食べることが好きでもあるので、あまり無理はしたく...simple-main.work2021.08.04心が疲れるだろう時のために、美味しいものを備蓄の中に入れておくと良いです。「ちょっと疲れたからご飯作りたくない」というときにも役立つため、ローリングストックを取り入れる第一歩としてもおすすめです。大きめカットのじゃがいも、にんじんを“しっかり"使ったビーフカレー。炒め玉ねぎのおいしさが溶け込んだ深みのある味わいに仕上げました。お湯で温める場合:パウチの封を切らずに熱湯の中に入れ、5~7分間沸騰させてください。電子レンジの場合:必ず深めの容器に移し、ラップをかけて温めてくだ...www.amazon.co.jpツナ缶(ガーリック・オリーブオイル)4つ目は、日常使いも可能なツナ缶です。ツナ缶(ガーリック)災害用備蓄食品として準備しておきたいタンパク質を摂取できるのが、ツナ缶。備蓄用食品はエネルギー効率を考えて炭水化物が多くなりがち。心身の健康を保つためにはタンパク質を準備しておくことが大切です。タンパク質不足解消におすすめなのが、日常生活の自炊にも使うことができるツナ缶。私はふるさと納税の返礼品としていただいたモノを備蓄しながら日常でも使っています。動画の後半でふるさと納税でもらったツナ缶を紹介していますパスタに混ぜたり、サラダの上にのせたり、アレンジは自由自在。美味しいツナ缶ですので、備蓄用としてだけでなく日常用としても試してみて欲しい製品です。三洋食品の「プリンスツナ」はツナ缶の中でも漁獲量が少なく貴重な、びんながまぐろのみを使用。中でもびんながまぐろを使ったツナ缶は色も淡いピンク色で見た目もよく、柔らかい肉質。海外ではホ...www.amazon.co.jpアルファ米5つ目は、火がなくても食べることのできるアルファ米です。アルファ米アルファ米とは、炊き上がった状態のご飯から水分を抜いたもの。炊き上がっているので、水分を足せば炊き上がった状態に戻ります。昔はあまり美味しくなかったようですが、今は技術が発達しているので、結構美味しいですよ。米を炊くのが難しい環境、例えば家でガスや電気が止まっても、お水があればお米を食べることができます。私は具材なしのアルファ米を使っていますが、初めてアルファ米を食べる方には、小分けされた具ありの製品がおすすめです。各味1食×12種類)5年常温保存が可能で水でも作れる「アルファ米」保存食シリーズの12種類セットです。「アルファ米」とは、炊きたてご飯のおいしさをそのままに急速乾燥したもので、お湯で約15分、水で約60分でふんわりご飯・お粥ができあがります。お好みでいろいろな味が楽しめます。www.amazon.co.jpまとめ今回の記事では、一人暮らしミニマリストのおすすめ備蓄食品を紹介しました。ミネラルウォーターレトルトビーフカレーツナ缶(ガーリック・オリーブオイル)アルファ米あなたは万が一の災害のために、備蓄をしていますか。していないようであれば、今回の記事を参考に普段使いできる製品から最低限の備蓄をぜひ始めてみてくださいね。今回の記事が、あなたの暮らしの参考になりますように。楽しいお金を使わない生活!ノーマネーデーの過ごし方・5選【節約方法】お金を使わない1日、ノーマネーデー(=NMD)の過ごし方を生活費5万円で一人暮らし中のミニマリストが紹介。楽しく過ごしながら節約をするためのヒントを見つけましょう。simple-main.work2021.09.10【ミニマリスト】節約中でもネイルを楽しむ「綺麗な爪を眺めていると、心が明るくなる♪」私は月5万円の生活費で一人暮らしすることを目標にしているミニマリストです。『節約をしつつも楽しみは減らさない』を大事にして生活しています。「お金をかけずに釣りを楽しみたい!」私は月5万円で一人暮らしをしているミニマリストです。最近釣りを始めたのですが、普通に釣りをするとなると結構費用がかかってしまいます。感想・学んだ事とアドバイス【体験談】2021.08.242021.08.24【DIY】植物のために上向き室外機ルーバーを自作してみた【節約生活】2021.07.162021.09.10ヘアゴムは、結び直して再利用。2022.02.032022.02.03【女性一人暮らし】節約系ミニマリストの家計簿【2022年1月】2022.02.232022.02.23割り箸よりマイ箸派。800を目指して、勉強始めました。面倒な洗顔料の泡立て問題をたったの100円で解決できるアイテムがあります。私はちょっとズボラな新社会人ミニマリストです。私は月5万円の生活費で一人暮らしを心がけているミニマリストです。最近、自分がHSPの特性を持っていることに気がつきました。私は、4月から一人暮らしをしている新卒ミニマリストです。会社に行く時、一日中外を移動する時、旅をする時、水筒を持ち歩くようにしています。Pay)に移行してすっきりと。私は生活費5万円で一人暮らしをすることを心がけているミニマリストです。サボっていた交通系ICカードをモバイルに移動させる作業をしました。私は、月5万円で一人暮らしをしている新卒社会人ミニマリストです。先日、2021年度後半の一人暮らしの目標を「ゼロウェイストに近づく」に設定しました。...エコライフ【ミニマリスト】生理用品を最小限に。私は、一人暮らしをしている新社会人ミニマリストです。毎月やってくる生理に対して、多くの人は紙ナプキンやタンポンは使用していると思います。感想・学んだ事とアドバイス【体験談】2021.08.242021.08.24【DIY】植物のために上向き室外機ルーバーを自作してみた【節約生活】2021.07.162021.09.10ヘアゴムは、結び直して再利用。2022.02.032022.02.03【女性一人暮らし】節約系ミニマリストの家計簿【2022年1月】2022.02.232022.02.23割り箸よりマイ箸派。】2022.08.232022.09.03スポンサーリンクプロフィール1人暮らしを始めた新社会人ミニマリスト。ミニマル・シンプルライフで人生を楽しんでいます。「小さい幸せを感じられる人生」を目指しています。ミニマルライフ・シンプルライフを中心に記事を書いています。Blog.ホームプライバシーポリシープロフィールお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。