3合計:3セット一言:今日は出勤が遅いので朝サウナ。心拍数上限を140にして入ってみたらまあよかった。3合計:3セット一言:1セット目がえらい混んでた。2セット目からはピーク過ぎたようでほぼ貸切。3合計:3セット一言:明日の年度末対応に向けて英気を養うべくほのかへ。3合計:3セット一言:帰省ついでに北海道のサウナも行っとこうということでイベント終わりにニコーリフレにいってきた。水風呂がキリッとしててよい。あとタオル使い放題&ミラブルシャワーヘッド&UEVOのブロックワックス全種揃えというなんたるアメニティ充実っぷり。4合計:4セット一言:明日から帰省するのだが早朝便のため空港近くで前泊。サウナがあるところで選んだらキレイなカプセルホテルを見つけました。大浴場は23時前とちょっと早めに締まるんだけどすごくよかった。3合計:3セット一言:意外にも休日昼間はそこまで混んではなかった。あときょうはどのテレビもWBCだった。1合計:4セット一言:今日も水曜休みだったので開店直後のふらるへ。先週とは打って変わって団体客らしき人々で賑やかでした。3合計:3セット一言:久々のほのか。休憩室でみんなWBCみてた。4合計:4セット一言:今日はお休みだったので開店直後にイン。1セット目は中で休憩したけど前回同様なかなか心拍下がらなくて、2セット目からちゃんと外気浴したらめっちゃ心拍下がった。笑いつもは3セットで終わらせてたけど今日は追加で蒸されてきましたー。3合計:3セット一言:昨日は久しぶりに頭痛がひどくて風呂にも入れずだったんだけど、今朝は5時に目覚めたので人間性を取り戻すために起きたままの状態でふらるへイン。この時間に行くのすごい良い。最後の外気浴で現世におかえりって感じでした。]サウナ:7分→水風呂1分→外6分そのあと岩盤浴で17時ロウリュ回。これはこれですごい気持ちいい。3合計:3セット一言:今日はいつになく心拍数の上がりが早く5分くらいで140-150超え。その後の休憩も100台までしか落ちなかったけど、3セット目の外気浴で80台まで落ちてキマった。中休憩より外休憩だなー。ちなみに今日ははじめてイオンウォーター大にしてみた。3合計:3セット一言:内外ともに寝転べるところがあるのが良い。行く時間帯を間違えた。サ室に子供入れちゃったりしてるので黙浴どころではなかった。雰囲気的にもととのいが薄かったなあ。3合計:3セット一言:平日夜のほのかは部活帰りの若者が多い。混んでたながらもサクッとひと汗。5合計:5セット一言:徹夜勤務後に直行して閉店直前まで3セット→仮眠→2セット。早朝に行くのもなかなか良いの。3合計:3セット一言:朝5時に目覚め、朝ラーに行こうとしたが結局サウナに行く。ほのかの早朝風呂にきたんだけど結構混んでんのな。朝からしっかりきめてきました。3合計:3セット一言:かねてから気になってた改良湯。休みが取れた金曜の開店直後に行きましたがすでに15人くらいの列が!やっぱ人気なんだなー。銭湯っぽいけど銭湯ぽくない。