10の老化サイン2014.10.21「アナタに忍び寄る明らかな老化のサイン」って記事が、知らないことが多くて面白かった。シワとか白髪以外にも、こんな兆候が出てくるそうな。・歯が長くなる皮膚の弾力がなくなって、全体的に歯ぐきのボリュームがなくなった結果、歯が長くなったように見えるらしい。これを避けるには、まめな歯磨きとフロスを心がけるしかない模様。・男は声が高くなり、女は声が低くなるノドの軟骨の形が変わって声のピッチが変わるらしい。防止するには大きな声を定期的に出すのが良いようで、カラオケとかいいのかも。いえばIOCで「TOKYO」って発表したオジサンも声が高かったな(無関係)。・体重が増えるこれはよく言われることですね。ここで強調されているのは脂肪の蓄積よりも、全身の筋肉量が減って代謝が悪くなること。これは筋トレしかないっすな。・くしゃみが増えるこれも知らなかった。年を取ると免疫系が弱くなって、アレルギー性鼻炎を発症する中年が多いんだそうな。・ほくろが増える40過ぎあたりから、皮膚が硬くなった部分に色のつく現象が起き始めると。実際はほくろというよりイボみたいなもんらしいですが。・耳、鼻、足がデカくなるこれが一番おどろいた。骨や筋肉と違って、耳や鼻のなかにある軟骨は死ぬまで成長をし続けるんだそうで。全身の筋肉が減る一方で軟骨だけ成長した結果、耳とか鼻が大きく見えてしまうわけか。いえば、老人ってやたら耳と鼻が大きい印象あるな。・起き抜けに頭痛が始まる60代を過ぎると、起き抜けに頭痛が起きるケースが多くなるらしい。