クルー2021年9月25日こんにちは、よしランです!長時間走る際に気を付けたいのが汗冷えです。レース中にこの汗冷えになってしまうと、いくら脚が残っていてももう動けなくなります...。これには対策を打っておきたいですよね。汗を吸収して濡れたウェアが、乾く際に気化熱で熱を奪うことが理由です。風呂上がりに濡れたままでいると体が冷えやすくなりますが、これも体についた水滴が蒸発するときの気化熱(熱を奪う)によるものです!よしラン特に冬のレースはこの気化熱に加えて、そもそもの気温が低いので濡れたウェアが更に冷えやすくなります。汗冷えしてしまうと・寒さで震える・走る気力が湧いてこない・腹痛(お腹を下す)といった現象に見舞われます。最悪の場合は低体温症になるリスクもあるのです。一度なってしまうとリカバリーが難しいのが汗冷えです...よしラン対策としては身体をドライな状態に保つ必要があります。よって各メーカーのランニングウェアはドライ加工がされているのですが、汗の量は個人差がありますし、身体に密着するウェアだととどうしても冷えを感じてしまいます。クルーの出番というわけですね。ドライナミックメッシュを着てフルマラソン走ってみた見た目はこんなです。網シャツになっていて、まるで鎖帷子ですね。これだけ着て走ったら変質者です笑。上にランシャツやTシャツを着て使いましょう!上がシングレットだと若干出ます。ファッション性を気にされる方は参考にしてくださいよしラン伸縮性が高いのでコンプレッションウェアを着用するときのような着脱におけるストレスは感じません。締め付け感はなく、とても軽いです(S/Mサイズで100g)。着用して走ってみると、ドライナミックメッシュがランシャツとの間に入って肌への密着を防いでくれるため、汗をかいてもビチョビチョになりません。ドライナミックメッシュも気化熱で熱を奪っていると思いますが、生地が網状で肌に接している部分が少ないため冷えは感じにくいです。こんなスケスケの見た目ですが、冬のレースではとにかくあったかい!保温性を高める効果もあるようです。寒さは感じますが、汗冷えはなく中盤以降も快適に走れました。少なくとも汗冷えによる失速は防げるかと思います。よってレース本番で着込みたくない私のようなランナーの汗冷え対策としてはぴったりです。ガチであればこそ、ぜひ冬レースにこのアイテムを加えることをおすすめします!以降、私は汗冷え対策として秋冬のレースと、保温対策として0度以下の冬場の練習の際に着用してます!よしラン機能やサイズ感についてここからはミレー公式HPから引用します。機能:厚みのあるメッシュ構造ドライ感の秘訣は、高さのあるメッシュ生地。汗を吸い上げつつ、濡れたウェアの張り付きを防ぐので、体温が奪われるのを防ぎます。高い通気性により、汗をかいていても、肌は常にドライな状態に保たれます。防風性の高いジャケットを羽織れば、デッドエアーをためて保温効果が高まります。フィットするサイズ選びが重要ドライナミックメッシュと、その上に重ね着するレイヤーは、体にフィットしたサイズを選ぶことが重要です。体にフィットさせることで、はじめて、ムラなく汗を吸い上げる効果が生まれます。パワードライ素材や、メリノウール素材のウェアなど)を選択することも重要です。S/Mでバッチリ効果を実感できるサイズ感でした最後に控えめにいっても超おすすめ!のミレードライナミックメッシュですが、"使い続けるとニオイが気になる"というレビューもみかけました(合成繊維特有の石油のニオイではなく、雑菌臭のこと)。確かに一般的には、綿などの天然繊維の方より、ドライナミックメッシュに使用されているような合成繊維の方が臭いやすいと言われています。私は冬に使い続け2シーズン経過しましが、今のところ、ニオイは感じません。ニオイが気になってきたらこちらの対策も一緒にさせることをおすすめします。続きを見る永く一緒に使っていきたいですからね。今回はランニングシューズについて書いてみます。関して、体験談踏まえレビューしていきます。MCTオイルは昨年日清さんがプロモーションをして一般的に普及したように感じます。...ランニングギア寝ても覚めてもマルチポケットパンツ...最近ランナーさんよりでマルチポケットパンツ(通称MPP)の存在を教えてもらいそのときからMPPが頭から離れない。ポーチの煩わしさから解放されるなんて...これでフルマラソンを思い切り走ってみたい。