ネット予約は矯正相談のみの受付となります。幕張ドルフィン歯科です。咀嚼が、リズム運動としてセロトニンを活性化し、落ち着いた心を形成することは以前にも述べました。そのほかにジョギング、ウオーキング、座禅、瞑想などもリズム運動としての要素があります。すべてにおいて共通することは、呼吸を意識することです。呼吸は、自律神経のバランスをととのえ、免疫力を高めます。私も毎朝5時に起床し、ジョギングを行っています。良く噛んで食事をすることも意識しています。