誰しも、健康で美しく幸せな生活を送ることが願いでしょう。辛く苦しい生活を望んでいる方はいないはず。多種多様な人が居て文化があって環境があるこの世の中ですからあらゆる影響を受けて、心、身体が乱れ、痛みや病に悩んでいるのではないでしょうか?その痛み苦しみから救ってくれるのが【ヨガ】です。難しい前書きになりましたが、ヨガは心身を楽にすることができます。ヨガと言えば、身体が柔らかくなって体幹が強くなる。いうイメージがあると思いますがまさにその通りです。身体が柔軟になり体幹が強くなり日常の歪みが正され呼吸がしやすくなり身体の隅々に酸素、血液の巡りやすくなり倦怠感や頭痛、腰痛などからも解放されます。お通じの状態を良くしデトックスにも内臓を整え肌つやもよくなります。ヒップがあがりウエストを細くし身体の線を美しくし、肥満にも。これだけでもものすごい効果があるといえます。ヨガのポーズが心理面に与える効果も大きくイライラや緊張、陰気な気分を取り除き、気分をくつろがせ行動力、決断力を与え歪んだ姿勢で崩れた神経を整えてくれます。長所があれば短所もあるように、身体間違った動かし方や無理をしてしまえば、逆に身体を痛める原因となり歪みを引き起こしてしまうこともあります。身体が歪む原因は他にも、食事の乱れや精神面からの歪みもあります。この様々な原因からくる歪みを、ヨガのポーズで整えていきませんか?姿勢が整えば、自然と心にも変化があり、心が整えば、煩悩や欲から支配されることがなくなるでしょう。あなた自身を救えるのは、あなた自身です。ヨガはそのお手伝いをしてくれますよ。堅苦しい投稿となりましたがヨガレッスンは、どなたでも参加できる緩く楽しい時間となっております。