PASTA」を提案する「ベースフード」で、マーケティング兼広報を担当する太田里沙さんが登場。太田さんが体型キープのために行なっている【美痩せ習慣】を聞いた。写真5枚ストイックな性格ではないので、運動は無理せずほどほどに。定期的に行っていることといえば2週間に1回のホットヨガくらいです。家から駅までがけっこう離れているので、平日は通勤がてらのウォーキングが日課。それ以外も、できるだけ歩くようにはしていますね。川や公園が多くて、散策しがいのあるエリアに住んでいるので、休日は川沿いを歩いて散歩したり、自転車でちょっと遠出したり。お休みの日はアクティブに過ごしています。朝食はヨーグルトとグラノーラを。PASTA」を作って食べることがほとんど。オフィスでの業務が多いこともあって、食事のリズムは規則正しいですね。PASTA」は食物繊維が豊富だからか、以前よりも体型がスッキリしました。食べたいと思ったら我慢せず、スイーツを食べることもあります。栄養豊富な主食でベースが整っているから、多少なら無茶をしても大丈夫という心の余裕も。罪悪感を抱きながら食べるよりも、食べてもOKと思っているほうが心にも体にもいいと思っています。日々楽しく生きることって大事だと思うんです。これは食べちゃダメとか、痩せなきゃとか強迫観念にとらわれて、気分が沈んじゃうのは健康的じゃないなって。ポジティブ思考で過ごして、ちょっとしたことにも幸せを感じられるように意識しています。リラックス法としては、香りを活用することでしょうか。気分に合わせて、部屋の香りをけっこう変えているんです。最近だとジャスミンなど、エキゾチックな甘い香りがお気に入り。アロマスプレーやアロマキャンドルなど気分に合わせて使い分けています。今回のスリム美人:太田里沙さん写真5枚おおた・りさ。PASTA」を提案する「ベースフード」で、マーケティングや広報などを担当。TOP「8760(ハチナナロクマル)」は、年を重ねることが楽しくなる大人女性のためのWebメディアです。あなたの8760時間(365日×24時間)がもっと輝くために、暮らしをステキにレベルアップするさまざまな情報を伝えていきます。お問い合わせサイトマップPosting....。