PMその公式(笑)そうなんですよね。体にいいと言われている食材でも食べ過ぎたら害ですし、そればっかり食べていてもダメなので。あと、人それぞれ体を元気にしてくれる食材/食べ方も違うので自分に合った健康的な食べ方をしたいですよね。AM「自分に合った」「年齢に合った」食べ方や食材は大切ですよね。マクロビにはまっているご家庭があって、4歳から10歳くらいまでの子供たちがいるお宅だったのですが、全く肉を食べないお家で、ものすごく体力がなく、病気ばかりしていました。PM横レスすいません。仰る通りだと思います→肉なし私は試しに1週間肉魚なし生活をしたことがありましたが(10年くらい前)、体力が続かない、眩暈がする感じがしてやめました。PM>>逆に1週間マック生活したら、体重が3キロ増えました!!(゚д゚)!→こういうtabisurueiyoushiさんが可愛らしくて(失礼だったらすみません!)、とても好きですwwwマクロビ、魚はOKなので、沢山食べていましたが、やはり牛肉の鉄分や豚肉のビタミンB群、鶏肉の良質なタンパク質など、働き盛り、育ち盛りには必要だと感じました。肉がなくても魚と豆腐類でも良いかなぁーと思ったりしますが、スポーツでガッツリ動いた後は、カツオ・ハツ・レバー・牛肉など、私ではなく身体が欲しますw子どもなんて、沢山動いて、頭使ってなんぼの生き物。AMありがとうございます(笑)「マックは体に悪い」といいながらも、果たして本当に悪いのか?どのくらい変わるのか?と試してみた結果です(笑)ただ、肉魚を摂らなかった時のような倦怠感はなかったので、そこは「肉」なんでしょうね(^-^;みんながCoccocanさんのような方々ばかりだったりだったら、誰も疾患にならないでしょうね(^.^)酒量...と言われると、耳が痛いです(^-^;ワインフルボトル1本を毎日飲むと、女性の場合7年で肝臓がダメになるそうです。それでいくと、もう超えてるよ...って感じなんですが...(^-^;ストレスが体に悪いのであれば、断酒は私にとって一番のストレスなので、体に悪いことはできないですね。PM>>ワインフルボトル1本を毎日飲むと、女性の場合7年で肝臓がダメになるそうです。それでいくと、もう超えてるよ...って感じなんですが...(^-^;→右に同じですw>>「酒は百薬の長」ですから(笑)→大いに同感です!!!世の中からお菓子やスイーツが消えても、アルコールだけは消えないでほしいです。世界中どこでも住めると思っていますが、イスラム圏だけは。PMそのマクロビ体験記ちょっと怖いですね。思ったのですがたぶん主食は玄米だったんですよね?玄米には栄養分や毒物を体の外に排出する働きがあって、なのでおかずを少しにして玄米をたくさん食べると排出される分の方が多くなって痩せる。配分を間違えると栄養失調にもなりかねないと聞きました。したら肉を食べていないことよりも玄米の割合が子供には多すぎたとか?Vegan(米はあまり食べない)の知り合いが何人かいますがみんな元気です。PM>>配分を間違えると栄養失調にもなりかねないと聞きました。→うちも100%玄米にしたときに、長女がお腹を壊しました。丈夫な子なので、原因を考えたら玄米でした。それから雑穀は入れても、玄米はやめました。大昔の話ですwそのおうち、玄米でしたね。別のお宅は違いましたが。別のお宅はマクロビというより有機野菜中心で、たまにしか動物性たんぱく質を摂らないお家でした。ご主人のアトピー性皮膚炎が良くなったそうです。(お酒が苦手なのに、毎晩のように接待がある営業職から、有機野菜農家に転身し、食事も生活も変えたらよくなったと)でも子供たちの身体はとても小さくて、病気がちでした。当時読んだ本で、マクロビを始めて健康になったという話のほとんどは、その前にものすごい不摂生な生活をしていて、マクロビを取り入れたら健康になった。(そりゃそうだ)逆にveganで癌になった人もいますし、とても健康な人もいますし。年齢と体質を加味して、、、なのでしょうね。PM本当にそうですよね。人それぞれ考え方があって、その方たちはそれが良かれと思ってやっていたのだと思いますが、そういうやや特殊な食事法を行う時は早めに自分や家族の体調を見極めて、これは良くないかもしれないと思ったら一旦やめてみるという選択肢をちゃんと持っていてほしいですよね。絶対これがいいんだと宗教的に信じてしまうと怖いなぁと思います。AM勉強でも、スポーツでも、学校でも、仕事でも、「宗教的に」「盲目的に」何かを信じ込んでしまうことは怖いですよね。私はいい意味で「疑ってみる」という視点が好きです。物事を多角的に見れなくなると歪が生じますよね。立場変われば見方が変わりますから。AM要注意のおつまみです笑お酒が進みます。AM奈良漬けの粕でチーズを付けるんですか!間違いなく美味しいと思います。九州の旅ではリーズナブルな物が売ってたので購入してきました。AM九州旅でご購入なさったのですね。高いですよね、こっちで買うと。PMチーズの味噌漬けもとても美味しいのですが、粕漬けの方が美味しい気がしました。(必須)サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。