CHEER-教えてチア-すべてチアのこだわりものきれいなからだラボチアテク紹介チアリーダーと栄養│年越しそば2020.12.29チアリーダーの皆さんが、健康でいられて、しっかり練習ができるようにするためには、食事も大切な要素です。来る年がより良い年になるよう願って食べる年越しそば!2020年も残りわずかとなってきました。環境が変わり、大変だったチアリーダーも多いのではないでしょうか。探りながらではありますが、徐々に新しい形式でのレッスンにも慣れてきて、2021年は、みんな元気にチアを楽しめる年になるといいですね。低カロリーでヘルシーな蕎麦。たんぱく質など、運動時だけでなく成長にも欠かせない栄養素が含まれているので、成長期のチアリーダーにはとても良い食材なんですよ!手打ちのお蕎麦はより味わいも深く、香りもよいですよね!おそばにあまり含まれていない、ビタミンAやCを補うように、ホウレン草や小松菜などの緑黄色野菜を入れると、よりバランスアップできます。体づくりを頑張る、成長期のチアリーダーにとっては、年末だけでなく普段からうれしい食材ですね。◇年越しそばの意味そんなおそばですが、年末に食べられるのには意味があります。伝統行事はちゃんと意味があるものが多く、それを知るのも楽しいですよね。・長生きできるようにそばのように細く長く過ごせること願って。・不運を切り捨て、来年を幸運で迎えられるようにお蕎麦は切れやすいため、今年の苦労や不運を切り捨てて、新しい年を迎えるために。・無病息災を願って蕎麦は風雨にさらされても、日光を浴びると再び元気になるそうです。何度でも元気によみがえるようにという願いを込めて。エビは長寿を、油揚げは商売繁盛を願ってなど、具にもいろいろな願いが込められているのです。皆さんのおうちの年越しそばは、何をのせますか??2020年も大変お世話になりました。permission.。