美しくありたい女性のための身体調整ヨーガ~冬の冷え対策編~冬の寒さもいよいよ本番です!寒さと仕事の忙しさで身体や心が緊張していませんか?身体調整ヨーガでは身体を見つめて緊張をほぐし、私達の本来持つ健康な状態に戻っていく事を目指します。私達の身体が健康な状態に戻る事によって、自然に日々幸福を感じ、生きてる事自体に感謝の気持ちを感じて来ます。この講座では、不調和から調和に向かうためのお話や、自宅で簡単に自分で出来るセラピー方をお伝えします。私達の下半身が冷えるのか?女性の大敵、冷えの原因と対策を学びましょう2/8_緊張してると実は浅くなってる呼吸を、深める簡単な呼吸テクニック2/15_生理痛知らずの骨盤調整。ARTSレッスン予約はこちら。