昨年の公開目標の結果報告をしたいと思います。アラフォーのダイエット!5kg減量の目標達成?!まず。これまでの状況はこちら。→年初のダイエット宣言の進捗状況!5kgダウンはいかに?!→私を太らせるもの、それは。8月に一度、レビューをしました。いい感じに進んでいましたが。年末の最終結果を発表します!!じゃじゃーん。9kg減量を達成しました!!グラフはこちら。グラフは各月の平均体重をもとに表示しているので、マイナス8kgに見えますが。2019年の初日と2019年の末日の体重を比較するとマイナス9kgでした!わーい。体重や体脂肪率は下がっても、骨格筋率が増加しているのは良い結果だったなと思います。パーソナルトレーニングでの筋トレが役立った証です。オムロン乗るだけでデータ記録・保存もしてくれて。ときどきBluetooth通信をすればアプリと連携してデータ送信してくれます。アプリも使いやすくて。上にあるようなグラフ化もしてくれます。(実際のグラフは絶対値が表示されます。上のグラフは私がメモリ表記を増減表示に加工しました)ときどきこのアプリでグラフを見ては。改善していく数値にニヤニヤ。頑張ろう!と思えたのでした。そもそもダイエット宣言をしたきっかけは。ダンナさんと子供たちとのこの幸せな生活の土台が、自分の健康にあると改めて思ったこと。4人目の誕生を願うならば。老いていく私でも、その子の将来をしっかり支えられなければいけないと思ったこと。健康な身体は財産です。健康への取り組みは将来への投資です。将来が健康で幸せに過ごせるように。愛するダンナさんと子供たちの幸せを見守れるように。これからもしっかり体調管理に取り組んでいきたいと思います!年始にFitbitも購入してしまいました。InspireHRスマートウォッチタイプもあります。ウェアラブル端末は時計も兼ねてくれるから便利ですね。息子の反対咬合とプレオルソ。4人目がほしい!4人目不妊?ネガティブ感情との向き合い方。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。全国1位は?(0~2歳児)2020年度/令和2年度[東京23区版]認可保育園の保育料ランキング(0~2歳児)2020年度/令和2年度こどもの鼻毛。[中部版]認可保育園の保育料ランキング(0~2歳児)[北海道・東北版]認可保育園の保育料ランキング(0~2歳児)4人目がほしい気持ち。