お知らせ【怒りの裏側】こんにちはワンズネクストです。「怒り」の感情でいっぱいになったことはありますか??イライラした。あの人の行動がストレスになる。嫌になってしまう!!!といったような「怒り」の感情。ガマンできなくて相手にぶつけてしまい雰囲気が悪くなってしまった。押さえられず物にあたり壊してしまった。ストレスサインとして身体に異常をきたしてしまった。なんてことはありませんか??ワンズでもたまに「怒り」が爆発してしまうのが悩み、と相談する方もいます。やって「怒り」と向き合っていけばいいのか。今日はちょっぴりコツをお伝えしますね。みなさんが「怒り」の感情に包まれたとき、頭の中はそのコトでいっぱいかもしれません。「怒り」の感情はいわゆる二次感情というものなのです。「怒り」というのはとても強い感情なのでその裏にどんな感情が隠れているのか自分ではなかなか気づけません。怒りには裏の感情がありそれが第一次感情なのです。第一次感情とは本来わかってほしい感情。「こうあってほしい」という期待や理想が裏切られたとき、「わかってほしい」と思うことがわかってもらえなかったときに怒りは生まれます。...っといった気持ちが「怒り」となってあふれるのです。なるとそういった隠れた感情ではなくただただ「怒り」をぶつけてしまいがち...。何に対しての怒りなのか本来わかってほしい気持ちは何なのかに目を向けそれを相手に相手に伝えるためにはどうしたらいいのかを冷静に考えるようにしましょう。