未稀17年以上活動しています。付き合っている相手から別れようと言われて、どうしよう・・・ショックだし、どうしたらいいのか?苦しいと思います。結婚している夫婦の離婚問題も同様です。終わった恋・別れ・離婚の傷から立ち直るには、「手放し」が必要です。今日は、いずれの場合にも大切な「手放し」についての補足記事です。★「手放し」については、こちらの記事をお読みくださいね【失恋・別れ・離婚】つらい失恋・別れから立ち直る方法~「手放し」とは?「手放し」はどうやってやるの?★こちらの記事もあらかじめお読みいただくといいと思います。大切なのは、「手放し」に意欲を持つこと手放し=浄霊・除霊に必要な心構えこれまでの記事も書きましたが、私は、手放しを、浄霊・除霊と同じだと思っています。あなたについている霊=相手への執着、よりを戻してほしいお化けを、切り離す作業です。イタコさんとか霊能師さんも、はいっ!といきなり浄霊・除霊はできなくて、前もって自分の身を整えて、儀式めいたことをします。手放しも、手放しに挑戦する上での、心構えがあるのでそれをまとめますね。相手に執着している自分と、相手との間に、スペースを作るイメージを持つ別れ話が進行中、もしくはすでに別れてしまった・・・いずれにしても、今のあなたにNOを言っている相手の気持ちを尊重して、スペースを作ります。時間的に、空間的にです。相手やあなたの気持ちが変化する可能性を作るためですね。同じ学校や職場にいる場合、いつも相手の存在を気にすることになるので、とってもつらいと思います。そのために学校や職場を辞めるというのは、失うものが大きい場合もあるので、慎重に判断したほうがいいと思います。相手がまったく見えない状態より実は、姿が見える状態の方が、辛いけど、手放しのプロセスは速い時もありますので、なんとも言えません。相手の姿が見えないと、妄想が邪魔をすることがあるからです。(なので、つい別れた相手のSNSをつい見てしまうのですが)「相手の自由意思を尊重する姿勢が持てること」をゴールにする。すごくつらい想像なのですが、あなたと離れている間、相手は新しいパートナーを見つけるかもしれません。したら、あなたとやり直したいと言ってくるかもしれません。どの可能性もありえるのですが、相手あってのこと。この相手の「選択にゆだねる」という感覚を持つのが「手放し」です。これが持てるようになったら「手放し」が進んでいるので、こうなれるよう意欲を持つといいと思います。最初のうちは、復縁する可能性にかける目的で、手放しに挑戦してもいい正直、以前の記事にも書いたように、復縁はそもそも相当難易度が高いことなのです。復縁を期待するのはあまりお勧めしていません。それよりも、復縁できるかできないかわからないけど、自分の幸せに向かっていく取り組みをすることをお勧めしています。未練がいっぱいあるうちに、手放しを進めるのは、モチベーションって湧きにくいこともあります。最初のうちは、「復縁できるかも?」な可能性にかけるため、でもありだと思います。これはあくまでも初期のモチベーションとして、です。「手放し」というのは、「しがみつき=執着」を解消していくことなんです。「好き」という感情まで手放そう(そして別れを受け入れよう、強くなろう)とするから、手放しが大変になるし、やりたくないし、辛くなるしだと思うんです。「こんなに苦しいなら、いっそのこと大嫌いになれればいいのに」って言います。残念ながら、好きなのはどうしようもないし、好きを強制的に嫌いになることもできないので、手放すのは「執着」の方です。この「執着」を、具体的な気持ちとして表現すると、例えば次のようなものになります。彼以外にはいい人がいない彼以上の男性は二度と現れない彼じゃなきゃダメ彼とは復活する運命に違いない眺めていただくとわかるように、この「執着リスト」にあるのは、「彼以外の未来がない」と思っていて、いろんな可能性を否定してしまっていると言うことです。なると、いつまでも彼の亡霊を追いかけることになり、過去に生きることになります。自分の人生を前に進められなくなります。復縁はとても難易度が高い、ということは、先の記事で書きました。一方で、なぜか手放したら、元の相手から連絡があった、と言うこともあります。その時は、新しいレベルのあなたと、相手とのスタートになります。「手放し」を通して、古い自分が一度死んで、新しい自分に再生していった結果、起きたことと言えます。「執着」の存在を、自分の中で発見したら、言い聞かせます。「この感情、手放そう」って。んなこといっても、すぐにはなくなりませんし、執着くん(ちゃん)は、何度も何度もやってきます。「手放し」というのは1回ではスパっとできるものではなく、何度もするのが普通だと思います。やってだんだん軽くなっていきます。「手放しってどんな感覚なのですか?」これはよくご質問をいただきます。「なんか軽い気分になって」と、ライトな感覚を表現される方がとても多いのです。