あなたの経験や強みを生かしてビジネスを立ち上げる方法こんにちは、井村です!最近、書籍を読みまくって新しい情報を得ているんですがその影響でトレッドミルデスクまで発展しました。スタンディングデスクを導入!その効果は?さらに発展形のトレッドミルデスクはどうなんでしょうか?このページで確認できることトレッドミルデスクって何?私の自作トレッドミルデスクトレッドミルデスクは、スタンディングデスクに電動ウォーカーを組み合わせた机になります。要するに健康的に生産的に仕事をするための環境です。仕事の生産性向上に効果があると出ています。引用:“歩きデスク”の生産性向上効果を研究が実証そもそもトレッドミルはウォーキングの一種ですから運動に伴って健康状態の改善、ストレス軽減に合わせて感情的な幸福が得られるのは当然のことでしょう。歩きながら仕事ができるのか?という疑問に対しては生産性が10%上がるという検証結果が出ており、アメリカの一部企業や日本の健康&仕事マニアの中では大変人気ですw運動しながら仕事ができる実際にこの原稿も先ほどの写真にある私のトレッドミルデスクで歩きながら書いているものです。仕事は当然として生きていく上ではやっていかねばならないものですが同時に運動は忘れがちになりますよね。この環境なら仕事をしながら同時に運動ができてしまうため当然ながら夜もぐっすり眠れますし朝の目覚めも最高ですから導入すべき環境だと思います!時速2kmくらいで傾斜なしならタイピングOKただ、最初は誰しも慣れが必要です。私の場合、時速2kmで傾斜なしであれば普段の8割くらいではタイピングできます。慣れれば普段と変わらないスピードに戻るでしょう。時速2kmって相当遅いですからどうしても時速5kmとかにしたくなりますがやめておいた方がいいですwというのも、歩くことに集中せざるを得ずタイピングはできない可能性は高いです。最初はゆっくり目で徐々に上げていけば慣れることはできると思います。そこまで運動したかったら外で走ったほうが効率がよいですし万が一バランスを崩して怪我でもしたら元も子もありませんから無理はしないようにしています。時速3.5km+傾斜ありだとかなり良い運動ただ、何かをタイピングしない仕事、リサーチとか、本を読むとかであれば比較的早めのウォーキングでも可能だと思います。いうのも、私は普段から外を歩きながらKindleを読んでいますので、その時の歩く速度は時速5kmくらいです。室内の電動ウォーカーで時速4kmくらいでも30分続けていると相当良い運動になるしさらに傾斜をつけると軽く汗ばみますw活動量計を付ければモチベーションアップあと、今までは馬鹿にしていたんですが最近は活動量計というのを買いました。いわゆる、スマートウォッチというやつです。私の買ったのはこちらの商品です。Char...”]本当の最初はアマゾンに売られている中国製のスマートウォッチだったんですが歩数を計算しにくいし、データが抜き取られるというリスクもあるので即座に辞めましたwまー、そんなことはないとは思いますがどちらにせよ、アプリも中国語が出てきたりあまり使い勝手が良くなかったのが買い替えの理由ですね。今回はアメリカのFitbitのスマートウォッチにしました。Fitbitって5年前に輸入転売をしてたころアメリカから体重計を直輸入してAmazonで販売した覚えがあります。その当時からFitbitは有名になっていてライバルも多くて利益がなかったのですぐ辞めたんだと思います。そんな縁のあるFitbitを今つけて電動ウォーカーで歩きまくっています。Fitbitはいろんな計測ができるので激しいトレーニング以外の散歩とか家の階段の上り下りなんかも計測できますし睡眠状態も心拍数で状態を見れるので今後の健康管理に一役買ってくれそうです。トレッドミルデスク導入の注意点さて、この記事を読んでトレッドミルデスクを導入してみたい!という方がどれくらいいるかわかりませんが、その際の注意点を書いておきます。出来上がりの商品は高いネットショップとかでトレッドミルデスクを探すと既にセットになった商品が売られています。見てもらえるように販売価格は16万円と相当高いですw実際の商品を見たことはありませんがもしかしたら相当頑丈にできていてお値段以上かもしれません。それはネットではわかりませんよね。そんな冒険はすることなくてスタンディングデスク+電動ウォーカーの組み合わせを用意すればいいだけです。今既に作業机がある方は昇降式の机を足して電動ウォーカーを用意するだけです。オフィスワーク...”]この机とこの電動ウォーカーを導入しただけです。ラ...”]併せても25000円くらいで済みます。しても家では作業ができない場合はしょうがないと思いますが、家で環境作れる人はスタバやマクドナルドで騒々しい環境でお金使うより良い環境で仕事ができますよ!とはいっても場所を取る先ほどの写真を見てもらえばわかる通りそれなりには場所は取ります。家族が多い家だと設置は難しいかもしれません。どちらかといえば、一軒家か独身の方に限られるかもしれません。あと、注意点としては、それなりに音はしますのでマンションやアパートの2階以上の方は防音マットを引くなどしないと下層の方に迷惑がかかる可能性がありますので注意してください。最初は機材にぶつかったりするので歩行幅も調整が必要あと、導入することを決めた方のアドバイスとして先ほどの電動ウォーカーは少し小さめです。言うとコンパクトサイズです。普段の歩行幅では間違いなく機材にぶつかったりします。初日はかかとがガンガン機材にぶつかりそのたびに止まったりしてストレスを感じてました。2日目だと何ともありません。集中したければ止まった状態(スタンディングデスク)のほうが早い(笑)ただ、集中して考えながら素早く作業を終わらせたければ無理にトレッドミルをせずにスタンディングデスク状態で作業したほうが間違いなく早いですw時間が限られていたり、最終稿の締め日だったりそんな状態であればスタンディングデスク状態で作業をしましょう!まとめ:場所が確保できるならやるべきかな既に何らかの方法でビジネスがうまく行っていてもやはり健康には替えられるものがないのでこのトレッドミルデスクを導入して毎日を健康的に仕事をしてほしいかなと思います。ビジネスで成果が出ていない人は無理して導入する必要はありませんが独身とか自分の部屋がある一軒家に住む人はチャレンジしてみる価値はあると思います。何か質問があればコメント欄からでも質問してくださいね~では、本日は以上です。PROFIT.閉じるこのページで確認できること閉じる。