沢山の反響をいただきました。ご自分に湧き上がって来る感情に、苦しまれている方が多いということだと思います。「焦り」とか「嫉妬」が「完全に」なくなったわけではありません(^^ゞあるのはあるのですよ。「喜怒哀楽」はむしろ以前よりも、はっきりと鮮明に感じます。中心から来るぐぉおおおというものが今はないんです。表面の方で感情を感じていて、でもその中心は常に「穏やか」で「平和」という感覚です。嬉しい、楽しいなどの感情の時も一緒なんです。「ひゃっほ~い!」っていうテンションの嬉しさを感じなくなりました。嬉しいって感じているのですが、「満たされてる」感って感じで、どこか穏やかです。ネガな感情の時もポジな感情の時も中心から来る「ぐぉおおおお」というものがなくなりました。「あり得ない奇跡が起こった」という感情だったのだと思います。「私には奇跡なんて起こりっこない」というものだと思います。「ない」って思ってたから起きたらびっくりして「ひゃっほ~い!」というテンションまで一気に上がってしまうのかなぁ...と。起きなくても当たり前そんな感覚です(^^ゞそうするとなぜか起きる確率の方が多くなります。「平等」を意識しました。この世にあるものって、みんな「必要」だからあるっていいますよね。「天界」に天使と悪魔が共存しているのも、どちらも必要だから存在していると言います。究極の主とか創造主とか言われているところからしたら「良いも悪いもないただ在るだけ」なのだと言われています。創造主からしたら「コップに半分水が入ってる」ただそれだけ。「幽霊がついてる」=「嫌なこと」というみんなの固定観念を変えたいなと思ったからなのですが日々自分が抱く感情についても、普段何も考えずに忌み嫌っているのではないかなと思いました。感情にも良い悪いはないんです。必要だから起きているのだと思います。今まで「味わい方」を間違っていただけではないかな?と。「平等」に思うことにしました。「受け入れ」てあげました。心が乱れているという事実でした。「悲しい」って感情が湧き上がろうとすると「悲しいなんて味わいたくない」っていう感情がわちゃわちゃし始めます。したらこの悲しいという感情を転換できるのかって、あれこれ大騒ぎになります。「どうせ私は・・・」といじけてみたりとか...その感情を感じたくない認めたくないとじたばた抵抗する「わちゃわちゃ組」の人たちのせいで、心の中はぐちゃぐちゃになってしまいます。これは何も嫌な感情の時だけではないです。「大喜びしたいけど、みんなが見てるから不快に思われるかな?」とかやっぱりわちゃわちゃしてしまいます。抗わない、抵抗しない潔く感情を受け入れる。毛嫌いしないで平等にして受け入れてみる。何を感じても良いよと許可をしてみる。毎日脱力して過ごすことが出来ています(^^♪そうすると、自分がやりたいことなどが前よりクリアに分かるようになりました。今までどれだけわちゃわちゃ組の皆さんに邪魔されていたんだろうという感じです。気を付けて欲しいことがあります。それは、「わちゃわちゃ組」が「敵」「悪いもの」と思ってしまうとドツボにはまります(^^ゞさっきもお伝えしたように「平等」に感じるのがコツです。わちゃわちゃ組さんも必要があって自分のために出て来てくれています。自分が感じる感情を全て真正面から受け入れる覚悟が出来たらわちゃわちゃ組さんは出て来ません。感情を感じることに少しでも不安や恐怖を感じたら、あなたを助けるためにわちゃわちゃ大騒ぎをしてくれます。許可してあげましょう。私もちゃんと上手に言葉に変換出来たと思えていないので...。