距離を置いたことも悪いことではないとおもいます。あなたなりに、できるだけのことはしたのではないでしょうか。そんなことはないと思います。大きく動揺して、不安定になって、当然と思います。人に助けてもらうことも知った方がいいと思います。人は選ばなくてはいけませんが。お兄さんも頑張り屋さんだった。あなたも、とても頑張り屋さんですね。車のハンドルの遊びみたいなもの、とても必要です。立ち止まること、休むことも、時には必要です。Poco匿名さん、初めまして。カウンセラーの溝上です。匿名さん、とてもお辛い思いをされていらっしゃるのだと思うと、本当に心が痛みます。一人の自殺者は周囲5人の精神状態に影響を与えると。匿名さんは今、その5人の中の一人として今、とても苦しんでおられる。最後にお兄様に言ってしまった言葉にとても悔やんでいらっしゃる。今は、とても、とてもお辛い状況だと察します。そんなことは無いと思います。お兄様思いの匿名さんのことを、きっとお兄様はとても信頼し、頼っていらっしゃったのではないかと思います。匿名さんの当時の心境を察して、とても悲しいことですが、お兄様自身が自ら命を断つという決断をされたのかと思います。匿名さんの最後の一言がきっかけではなかったと思いますよ。お兄様が亡くなってから翌日に面接した企業から内定をもらったとのこと。それはお兄様の匿名さんに対する天国からのプレゼントだったのかもしれません。考えてみることはできませんか?お兄様に最後に言ってしまった一言がずっと心に残っているようですので、少し気持ちが楽になる方法を私なりに考えてみますね。お兄様の遺影もしくは写真などはお持ちですか?もし、お持ちでなければ、お兄様のお墓に行くことはできますか?どちらでもいいです。遺影、もしくは写真、墓前にて、お兄様がその場にいると思って、お二人で語り合ってみてください。「それから、兄さんが亡くなった次の日に、会社から内定をもらったんだよ、あれはもしかしたら兄さんの僕へのプレゼントだったのかな?」などなど、匿名さんがお兄様に話せなかった言葉をかけてあげてください。涙があふれるようであれば、思いっきり涙を流してください。最後に「兄さん、ごめんね。僕の話を聞いてくれて、本当にありがとう」と感謝の言葉を添えて会話を終了してください。この会話が匿名さんにとって、お兄様にかけた最後の言葉だと思ってください。お兄様は、あなたが以前のあなたに戻ることをきっと望んでいるはずです。ここへご相談するに至るまでのきっかけも、おそらくお兄様の導きがあったのではないかと思います。人生とは不思議なものです。信じられないようなことはたくさんあります。お兄様はずっとあなたのそばにいてあなたをきっと見守ってくれていると思いますよ。これ以上ご自身を責めないであげてください。匿名さんが、以前の様な状態に戻り、明るく笑顔で生活ができることを心から願っています。30分(無料)」までご連絡ください。お話することで、あなたのお気持ちを詳しくお聴きし、より良い方法を一緒に解決できるかと思います。心理相談室サウダージ非常に深刻な経験をされたことに、おかけする言葉もありません。私は自死遺族ではありませんが、たいへんつらいお気持ちであることはお察しします。そのつらい気持ちを放置しておいてはいけないと思います。他人にはとても相談しにくい経験やお気持ちを、よく相談していただけたと思います。お兄様の自死はトラウマとなっています。トラウマは時間が経てば自然に失せるものではありません。適切な治療、処置をしておかないと、後からいろいろな問題を引き起こしていきます。注意していただきたいのは、自死遺族の方はご自身もまた自死をしてしまう率がたいへん高いことです。あなたの自死だけはなんとしても避けなければなりません。存在を知っておいてください。このウェブサイト内に「いのちと暮らしの相談ナビ」というバナーがあります。ここをクリックすると、さまざまな相談先にたどり着けます。対応をしてくれる相談先を、できるだけ多く知っておくことが大切です。急に死にたい気持ちに襲われた時に、すぐに対応ができるようにしておいてください。緊急の相談が必要になった場合、「いのちの電話」などの相談電話はつながりにくいことも多いので、お住まいの地域以外の相談電話であってもかまいませんから、電話がつながるまで、あちこちにかたっぱしから電話をかけ続けてください。それから、あなたの話を心から共感して聞いてくれる存在も必要でしょう。それは、あなたと同じ経験を持つ自死遺族の仲間たちです。セレニティー」というNPOがあります。(http://serenity-n.com/)こちらにご相談されるのがいいと思います。代表の田口まゆさんと私は親しいので、「心理相談室サウダージの前田からの紹介」と言えば、すぐに相談に乗ってくれると思います。私の相談室でしていただくのがいいと思います。お住まいは東京ではないようですが、電話カウンセリングも受けていますので、ぜひご利用なさってみてください。できる限りていねいにお話をうかがって、FAPという私が使っている治療法で早く効果的にトラウマ治療が行えます。就職ほか今後の生き方についても、ご相談に乗れます。感情が、あなたを苦しめているのですね。した感情は、あなたが、あなたのお兄さんの死としっかりと向き合うことができていないことから生まれてきているのではないでしょうか。一度、仲の良いお兄さんのこと、思い出してみませんか?楽しいこと、うれしいこと、悲しいこと、つらいこと、お兄さんとの色々なやりとりを思い浮かべてみませんか?お兄さんにしてもらったことは何でしょうか?お兄さんにしてもらえなかったことは何でしょうか?お兄さんにしてあげられたことは何でしょうか?お兄さんにしてあげられなかったことは何でしょうか?お兄さんはあなたにとってどんな存在なのでしょうか?お兄さんはあなたのことをどう思っているのでしょうか?お兄さんへの想い、願い、あなたの中にある葛藤を言葉にしてみませんか?そして、あなたの人生の物語を綴り続けてみませんか?一度、お話を聴かせてください。「心の相談ルーム」オアシス大阪の、のぶさわです。本当にお辛い経験をされましたね。お兄さんの気持ちをわかってあげられず「私が今どんな気持ちでいるのかわからないのか!」と思わず言ってしまった事で、お兄さんは妹に見捨てられたんじゃないかと思いながら逝ってしまった・・・、とあなたは思い込んでしまいご自分を責めてられる。お兄さんて文面からして凄く妹思いの優しい人だったんじゃないのかな?想像だけど、もしかしてその時あなたが思わず口走った言葉にお兄さんは一瞬暴れるのを止めたんじゃないのかな?もしそうならその時お兄さんは「お前の気持ちをわかってあげられずにゴメンな」と思ったんじゃないのかな?丁度今、あなたがお兄さんの気持ちをわかってあげられなかった事に気が付いたように。そんな優しいお兄さんなら「妹に見捨てられた」と恨んだりするかな?もし、お兄さんが生きていてこの場に居たら何て言うと思う?「一生恨んでやる」とか言うだろうか?逆に何て言ってくれるだろうか?そしてあなたはそんなお兄さんに何て言いたい?もし良かったら遺影の前ででもお兄さんの気持ちを考えてあげられなかった気持ちを「ごめんね・・・」の言葉にして悲しみが出尽くすまで、何度も言ってみるのもいいかも知れない。お兄さんから受けた数々の愛情の方も思い出して、それも「有難う・・・」の言葉にしてお兄さんが微笑んでる様なイメージが出て来るまで全て言ってみるのもいいかも知れない。それが済んだら、あなたが本来持っている能力を発揮して幸せになる事があなたの役目になると思う。妹思いのお兄さんの天国での喜びは、きっとあなたが前を向いて幸せになる事だと思うから。色々なことが重なり、現在は余裕をなくしているのかもしれません。自分を責めるのはやめましょう。だれも悪い人はいません。みんな病気のせいなのですから。結果にこだわり過ぎる面はないのでしょうか?ありのままの現実を受け入れることから物事は動き始めます。今は、辛くとも責めるのではなく、自分の癒しの時間にあてられのが良いと思われます。整理できたら、今できることからはじめればよいのです。無理する必要はまったくありませんので、焦らないでください。こころのピース初めまして、匿名様。こころのピースの佐々木と申します。お兄さんを亡くされ、その原因の1つを自分が作ってしまったのではないかと悔やまれているのですね。数ヶ月で辞めてしまった。勉強も手につかない状態なのですね。兄を亡くしたことで落ち込んでいる両親に対して、自分がもっと頑張って元気付けてあげたいのに、それもできず、自分を非難されているようですね。あなたはやれるべきことはしっかりとやられていたと思います。自らを責めるべきではないのです。お兄さんの気持ちをしっかりと感じていらっしゃいますよね。孤独で、焦っていて、だから暴れだしたくなるときもあった。その通りだと思います。見捨てられたと感じてはいなかったと思います。お兄さんは家族を守るために、家族の幸せの為に自分を否定してしまったのでしょう。家族に迷惑をかけ続けてしまうと考え、自らの命を絶ったのでしょう。それはおそらくあなたに家族の幸せを託したということです。家族の幸せは落ち込んでいるだけでは手にできませんよね。自分を責める気持ちを捨てましょう。そのためにはまずはしっかりと兄の死を受け入れ、悲しみを吐き出すことが大切です。今までは自分を責めるばかりで、兄の死を受け入れようとせず、しっかりと泣いてあげること、気持ちを表現することが出来なかったのではありませんか。全て吐き出し、お兄さんの希望である家族の幸せを手にするために前に動き出すことこそが必要なことなのです。一度心のごちゃごちゃを全て吐き出し、休むことも大切です。した心のままで休むことは逆に危険です。前に進んでまいりましょう。10時14分こんばんは。身内の自死は本当に苦しいです。お気持ち痛いほどよく分かります。>兄は、私に見捨てられたと思ったまま逝ったんでしょうか?あなたのせいで亡くなられたのではありません。自分を責めないでください。あなたは、お兄さんの命の時間を何度も延ばしてあげたと思います。今生のいい思い出になったと思いますよ?お兄さんが自ら選んだ運命を受け入れてあげてください。どんなにがんばっても力が及ばないこともあります。数ある死の中のひとつの形にすぎません。知人の精神科医は自死は病の一種であると言っています。即身成仏を願いつつ自死した修行僧もいます。現代では、自死は交通事故よりずっと多いです。兄を亡くした悲しみから親を救いたいです。時間が必ず解決してくれます!元の元気な自分に戻れる日が必ずやって来ます!自分を犠牲にしてまで親の心配をする必要はありません。生きている人間の考えが正しいとは限りません。したらお兄さんは今ごろホッとしているかも。>1度自分を休ませてみようか人生は短いようで長いです。休めるようなら少し休んでみてください。お兄さんの分まで自分に優しく優しくしてあげてください。お兄さんのご冥福を心よりお祈りするとともに、あなたのご家族のお幸せをお祈りいたしますね。本当に辛く苦しい日々が続いていますね。お兄さんの死大きなトラウマとなっていますね。自分の言った言葉で自責の念を感じているんですね、後悔や自責の念自分の仕事の事、親の事大変です。自分を休ませてから1つ1つ動いてみませんか?人間そんなに強くありません。体も頭も休めましょう、信頼できる人に自分の本当の気持ちを打ち明けてください、トラウマの回復は長い時間がかかります。