男が女性ホルモンを増やす10の方法!メリットや危険性も徹底紹介naru26380views0ツイートするシェアするB!はてブする最近では男性用化粧品やスキンケアグッズが店頭に並び、美肌や中性的な雰囲気を目指す男性も増えています。今回はホルモン剤の危険性と、男性が女性ホルモンを増やすメリット、増やす効果がある10の生活習慣改善方法を紹介します。女性ホルモンを増やすことを望む男性が増えている女性ホルモンとは?男性も女性ホルモンの恩恵を受けている男性が女性ホルモンを増やすメリット男性が女性ホルモン剤を安易に使うのはNG男性が女性ホルモンを増やす方法2つ男性が女性ホルモンを増やすための生活習慣改善方法10まとめ女性ホルモンを増やすことを望む男性が増えている男性が女性ホルモンを増やす、と聞くと一見、不思議に感じるかもしれません。男性なのに女性的な魅力を目指す必要があるのだ、と思われるかもしれません。男性の中にも女性ホルモンは存在しているからです。男性が美容面で気を遣うとき、女性ホルモンは大きな活躍をしています。最近では男性でも化粧をしたり、お風呂上がりのスキンケアを行うことが当たり前のようになっています。女性ホルモンとは?女性ホルモンとはいったい何なのでしょうか?女性ホルモンという名前のホルモンは存在しません。女性ホルモンとして一般的に知られているホルモンは「エストロゲン」と「プロゲステロン」です。エストロゲンは、特に美肌ホルモンと呼ばれている、美容に大きく関与している女性ホルモンです。女性らしいふっくらとした体を作り、髪の毛の量を増やしたり質を良くしたりしてくれます。女性らしさを出すために、肌を艶やかにしてくれる働きもあります。ひとつのプロゲステロンは妊娠しやすくするために働く女性ホルモンです。こちらのホルモンはあまりうれしい働きをしてくれません。吹き出物などの肌トラブルの原因となったり、便秘を引き起こしたりします。このプロゲステロンの分泌量が多いと、精神的に沈んだ状態になってしまいます。男性も女性ホルモンの恩恵を受けている男性にも女性ホルモンは分泌されています。女性ホルモンは女性の卵巣で作られている、というイメージを持っている人が多いため、自分には女性ホルモンなどない!と考えている人もいるかもしれません。実は副腎皮質や精巣、脂肪細胞など、様々な細胞から分泌されているため、女性だけのものではありません。意外に思われるかもしれませんが、女性ホルモンは男性ホルモンの王様であるテストステロンから作られているのです。男性の中で分泌されている女性ホルモンは、女性よりも量が少なくなっています。だいたい20~60pg/mlほど存在しているようです。男性が女性ホルモンを増やすメリット女性の体内で分泌されている女性ホルモンよりも、もちろん男性の中で分泌されている女性ホルモンは非常に少ないことが分かりました。最近では美容意識が高まり女性ホルモンを増やしたい、と願う男性も少なくありません。男性が女性ホルモンを増やすことでどんな良いことがあるのでしょうか?男性が嬉しいと思うのかは別ですが、女性ホルモンが増えることによってどんな影響があるのかご紹介しておきます。女性らしい体に変化まず、女性ホルモンの働きをもう一度復習しておきましょう。女性は女性ホルモンが増えると月経がはじまり、妊娠したり、出産するために体のつくりが変化していきます。女性にくびれがあり、胸のふくらみがあるのは、この女性ホルモンの影響です。加えてお尻も男性より女性の方が丸みを帯びていて曲線的なのはこの女性ホルモンの働きによります。した働きが男性にどのように影響するのでしょうか?男性ではあっても、女性ホルモンを増やそうとして、外部から摂取すると、胸のふくらみや体の曲線が出てくるという効果があります。怖い変化かもしれませんが、男性特有のごつごつとした筋肉質な体が嫌だ、という方は、女性ホルモンを増やして柔らかく丸みを帯びた体になりたいと思われることでしょう。女性ホルモンを増やすことによって、男性の特徴がだんだんと減少していきます。男性ならではの特徴として体毛の濃さが挙げられます。これが気になっている男性は女性ホルモンの影響に感激することでしょう。体毛が薄くなるケースもあります。男性特有の薄毛問題も女性ホルモンを増やすことによって解決するかもしれません。薄毛になるのは男性ホルモンが原因だからです。女性ホルモンを増やすことによって男性の特徴が減少し、代わりに女性らしい美肌効果を期待することが出来ます。女性のような体型になり過ぎることは避けたいと思う方もいると思います。男性が女性ホルモン剤を安易に使うのはNG女性ホルモン剤というものがネット上では販売されています。美容意識が高い男性は、こうしたものを用いて、美肌になりたい、と思われるかもしれません。女性ホルモン剤ははっきり言って危険です。やめておいた方が良いでしょう。女性ホルモン剤を摂取することによって大量の女性ホルモンが体内に入ってくることになるからです。男性ではあっても胸が膨らんだり、顔や体型が女性らしく変化していってしまうかもしれません。精神的にも不安定になります。女性ホルモン剤は様々な副作用が報告されているため、ネットで購入して使用したりしないようにしましょう。美容のためではあってもホルモン剤はお勧めできません。女性ホルモンを増やすことのメリットはたくさんあると思いますが、自分で増やす方法もあります。薬など外から摂取しなくても自力で女性ホルモンを増やすように努力しましょう。男性が女性ホルモンを増やす方法2つ男子が女性ホルモンを増やす方法は2通りあります。ホルモン剤を注射しなくても自力で、女性ホルモンの分泌を増やして、美容効果を高めましょう。男性ホルモンを減らすまず一つ目の方法は、男性ホルモンを減らすことです。男性ホルモンを減らすことで女性ホルモンが増えることにつながるのだろうか、と思われたかもしれませんね。実は、人間の体はホルモンバランスを維持しようとする働きがあります。男性ホルモンが減っていけば、その代わりに女性ホルモンで補おうとするのです。結果的に女性ホルモンが多く分泌されるようになり、男性ホルモンよりも女性ホルモンの影響を受けて、肌や髪質に効果が表れることでしょう。女性ホルモンの分泌を増やすもう一つの方法は、そのまんま、女性ホルモンの分泌を増やすことです。先ほどの方法と同様、女性ホルモンが増えていけば、自然とホルモンバランスを保つために男性ホルモンの分泌が少なくなります。結果的に男性らしい魅力が減少してしまう訳ですが、肌がきれいで、柔らかい雰囲気のある女性的な男性も最近では人気があります。ランキングおすすめ29選!効果や選び方&種類7つとメンズ人気商品まとめ男性が女性ホルモンを増やすための生活習慣改善方法101大豆を食べるまず、おすすめしたいのは大豆製品をよく食べるようにするということです。大豆のイソフラボンは女性ホルモンとよく似た働きをしてくれます。そのためイソフラボンと同時にカプサイシンを摂取すれば、男性特有の薄毛や脱毛症に効果があるといわれています。大豆のイソフラボンには髪が痩せたりぬけたりするのを予防する働きがあるようです。大豆を食べることによって、体内で女性ホルモンと同じ働きがなされ、女性ホルモンの分泌を促進させることが出来ます。2キャベツを食べるエストロゲンの分泌を促進させる成分の一つに「ボロン」というものがあります。この成分はキャベツに豊富に含まれています。男性ホルモンによる影響のため薄毛に悩まされていた人が、キャベツの千切りを食べ続けて改善された、という体験記があるようです。キャベツのボロンという成分により、女性ホルモンの分泌を増やすことが出来、薄毛を予防し、髪のツヤやハリを取り戻すことが出来た、ということでしょう。3バラの香りを嗅ぐバラをの香りを嗅ぐことで、女性ホルモンの分泌を促進させることが出来ます。バラのはとても素敵な香りがしますが、そのなかの「ゲラニオ-ル」と「ネロール」という成分が、脳に信号を発して、女性ホルモンの分泌を促進してくれるようです。この成分が刺激する部分がうまく働かないと、女性ホルモンの分泌量は減るといわれています。す効果などがあるため、ぜひバラの香りを身に着けるようにしましょう。この3つのツボは女性ホルモンの分泌を活性化させる効果があります。ここを押すことで肌にハリを取り戻すことが出来ます。美容効果の高いツボであるといわれています。5十分な睡眠をとる睡眠が不足したり、不規則な時間に睡眠をとることで生活リズムが異なると女性ホルモンの分泌量は減っていきます。した状態でストレスを感じると、女性ホルモンの分泌を妨げる別のホルモンが作られてしまうため、注意が必要です。毎日規則正しく生活し、できるだけ同じ時間に寝るようにしましょう。寝てから2時間後には熟睡できるような環境であるなら、女性ホルモンの分泌を促進させることが出来ます。夜に睡眠をとるためには、朝から体内時計を狂わせないよう工夫することが必要です。6体を冷やさない体が冷えると、ホルモンバランスが崩れていきます。男性ホルモンが非常に多く分泌されて、女性ホルモンの分泌量が抑制されてしまうかもしれません。体を冷やす飲み物は、自律神経を乱したり、体を冷やしてホルモンバランスを崩す原因となります。体を冷やさないように工夫しましょう。発酵していない飲み物や、熱い地域でよく飲まれている飲料などは体を冷やす可能性大です。体温を上げて、体の調子を整えてくれそうな温かい飲み物を飲むことで、体を冷やさないように注意することが出来ます。7湯船につかる湯船につかる習慣をお持ちですか?夏など暑い時期はシャワーで終わらせてしまう方がほとんどではないでしょうか?しかし、湯船にしっかりつかることによって女性ホルモンの分泌を増やすことが出来ます。おすすめは少しぬるめのお湯にゆっくりつかることです。精神的な安定も得られることでしょう。リラックスした状態を持続させることで、女性ホルモンの分泌が促進されます。ホルモンの分泌は脳が行っていますから、脳をリラックスさせることは重要です。8ビタミンを摂るアンチエイジングや美容に効果抜群のビタミンは、女性ホルモンを活発にしてくれます。アーモンド、大根の葉、カボチャやアボガドなどに含まれているビタミンEの摂取をお勧めします。本来、女性ホルモンが作られている卵巣を元気にしてくれる成分です。女性ホルモンをより多く分泌させて、活発に効果を発揮するように、促してくれるでしょう。9良質なコレステロールを摂取する良質なコレステロールは女性ホルモンと大きな関係があります。良質なコレステロールが不足してしまうと、女性ホルモンの原料がないために、分泌されにくくなります。その結果ホルモンバランスに狂いが生じてしまうのです。コレステロールを避けるのではなく、女性ホルモンの分泌量を増やすために積極的に食べていきましょう。10サプリを摂取する女性ホルモンを増やすことのできるサプリメントはたくさんあります。・大豆イソフラボン・マカこうした成分が豊富に含まれているサプリメントは効果的でしょう。女性にとっては効果抜群でも、男性にとっては女性ホルモンの分泌を増やす効果があまり感じられないという場合もあります。言って、過剰に摂取すると、必要以上に女性ホルモンの影響を受けてしまう可能性もあります。ダイエット成功に必須の知識&効果的な厳選レシピ3つまとめまとめ・最近では男性用化粧品やスキンケアグッズが店頭に並び、美肌や中性的な雰囲気を目指す男性も増えている。・男性が女性ホルモンを増やすメリットはあるが、女性ホルモン剤を安易に使うのは危険。・できる限りサプリメントに頼らず、食事内容や生活習慣の改善によって、自然と女性ホルモンが増えるように努力していくべき。最近は美容に気を使う男性が増えてきています。女性ホルモンを増やすことで、美肌が叶うと考えられています。そのため、女性ホルモン増やそうとする男性は少なくありません。ここでご紹介した、女性ホルモンを増やすときの注意点や、効果的な方法を是非参考になさってください。関連する記事1BMIと体脂肪率の計算式!両者を効果的に減らす4つの方法も総まとめBMIや体脂肪率から今の自分と目標を知ることは、ダイエットを成功させるカギです。今回はBMIと体脂肪率の基礎知識、値を下げるのnaru10465views身長と体重の平均/標準/理想値まとめ!具体的な目標がダイエットには不可欠ダイエットはとかく体重をいかに減らすかが目標にされがちです。炭水化物の1日の摂取量を守り、適切に制限していくことは食事制限ダイエット成功のカギになります。徹底解説!3つの工夫とポイント2つも総まとめダイエットを頑張っている人にとってBMIの値は目標の一つとして有効です。今回はBMIの基礎知識と4種の体重別の理想BMI値、3naru6499views消費カロリー1日の目安量と計算方法&男性の平均を紹介!上げるコツも総まとめ自分の消費カロリーの目安を正確に理解しているかどうかで、ダイエットが成功するかが決まると言っても過言ではありません。「オーバートレーニング症候群」は症状や原因が様々ですが、正しいトレーニング知識や頻度を守れば予防することができます。それぞれ武勇伝なども多いですよね。その中でも、リアルに喧嘩最強な人たちもいます。芸能人は、肌が綺麗な人が多いと思われがちですが、本当のところはどうなのでしょうか?実際には、肌荒れしている芸能人も結構いるようです。[リフナス]は「おしゃれ男子向けWEBマガジン」です。男性向けの筋トレ・ダイエット方法、そして美容・髪型・ファッション・恋愛・健康・マネー全般などの情報を配信しています。