効率化は集中力にあり!業績アップ、学力アップのお手伝いをします。人前で話したり、試合に出たり、そういった本番で緊張してしまうことがあります。緊張は、うまくやろうという気持ちがあるから起こります。「どうでも良いや」と思ったら緊張しません。緊張するのは悪いことではありません。実力を発揮しにくくなってしまいます。緊張した時には、自分ではコントロール出来ない症状が現れます。声が上ずったり、手が震えたり、汗が出たりします。それを止めようと考えますが、この症状はコントロール出来ない部分です。その症状を受け止めます。「緊張してるからしょうがない!」と考えます。震えが抑えられたり、汗が止まったりします。「うまくやろう」と思っているから緊張している、その自分に誇りを持ちます。自分の緊張を受け止めることで、実力を発揮しやすくなります。