【ラン日誌】トレラン難民で寝不足朝ラン。初心者がフルマラソンを完走するには?制限時間内に完走するためのポイント解説2023年4月4日マラソンの世界記録を解説。【ラン日誌】トレラン難民で寝不足朝ラン。【ラン日誌】トレラン難民で寝不足朝ラン。2019年6月12日ラン日誌ツイートシェアはてブ送るPocket眠い目をこすって今朝も朝ランへGoです。残り4ポイントが獲得できるレースを探していて寝不足気味。朝ランを続けていると速くなってくることが先週のビルドアップでわかったので、もう一眠りするか布団から抜け出すか、ギリギリのせめぎ合いの中で何とか起きることができました。今日は早く寝るようにします。遅めに出発したので短めコースへ。今日は太陽が照っていて、でも風は涼しく気持ちのいいお天気。体も少しずつですが疲労が軽くなってきているように感じます。今日もゆっくりスタート。これくらいが疲れを抜くにはちょうどいいです。昨日はゆっくり過ぎて、脂肪燃焼できていなかったので今日は全体的に少しだけペースアップ。脂肪燃焼ゾーンにしっかり入ってきました。ラン後の計測は相変わらず。体はしっかりしてきているんですが、この辺りの数値にはあまり現れないのかもです。今月もいつのまにか78kmになってました。月間250kmまだまだ遠いな〜。100だけしかなさそうでした。100といっても100マイルのことらしく、なんと165kmでした。コースも特徴的で、33kmの周回を5周するのだとか。リタイヤもしやすくなるので若干心配ですが群馬より近いしこちらの方が良いかな。いうか、上州武尊山140kmは前日受付日に次男三男の運動会があるので、何とか当日受付してもらえないかメールで問い合わせてみましたが、やはり無理でした。しよう、なにせ165kmです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【ラン日誌】気ままに15kmジョグ。【ラン日誌】早起きラン平日完走!帰宅ランと分割走で11km。疲れが出てきて失速気味。2月2週目のトレ振り返り。2019年10月14日30km走のおかわりは失敗。【ラン日誌】20kmペース走のつもりが11kmジョグ。初心者がフルマラソンを完走するには?制限時間内に完走するためのポイント解説2023年4月4日マラソンの世界記録を解説。