ブログ昨日からダイエットを始めました。以前ダイエットをした時は、大河ドラマに出演する為でした。当時の体重は110キロ。ブログ以前ダイエットをしていた頃、『マラソンよりジョギングの方がイイ』という話を聞きました。違いは、『ザンザン』走るのがマラソンで『ダラダラ』走るのがジョギングと解釈してもらってかまいません。ブログ過去に何度もダイエット経験がある僕から、成功させるための秘訣をお話ししたいと思います。筋トレ以前チャレンジした事がありますが、ダイエットしながら筋トレをするのは、かなり無理がありました。結果から言うと、筋トレをした後ダイエットをするのが正解です。ダイエットのために我慢するのではなく、健康のために食べる時間を変える。『夜遅く』ではなく『明日の朝』を選ぶ。同じ物を食べるなら、時間を選ぶ。-ダイエットダイエット=ガマンという事は【考え方編】でお話ししました。そのガマンに、金を使う人は多いと思います。健康食品、サプリメント、ダイエットフードなど。これも結構高額なんですよね。-ダイエットコロナ自粛で外出する事が減り、運動量も激減したことと思います。どこにも行かず、お腹が空いたら食べる。