TOPブログからだペディアお知らせ来週のご案内です。からだペディア]こんにちは!産後の身体ケアトレーナーの北浦ゆかりです。昨日、来週のご案内を忘れました。12日14時〜、14日14時〜、15時14時〜は、ご案内が可能です。今日は趣向をかえて、運動と免疫のお話です。運動をするといいことが多いのですが、どんな運動でも身体にとってプラスになるのか?免疫に関しては、マラソンのような負荷の高い運動では、運動の後に免疫力が下がるとの報告があります。適度な運動が推奨されることが多く、病院では、高血圧や糖尿病をお持ちの方には、話しながらできるような運動してくださいとお伝えしていました。運動習慣のない方は急にがんばって運動しよう!というよりは、少しずつ歩く機会を作ることから考えてみてはいかがでしょうか?身体に負担なく始められますよ。詳細は、こちらからもしくは、LINE@からお問い合わせくださいね。レンタルスペース(奈良市)でも可能です。karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)FacebookInstagramコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。