mentor)であり、弁理士・経営コンサルタントでもある、田村(たむきょん)です(プロフィールはこちら)。久々にガッツリとデスクワークできる日の予定でした。朝早起きして、やる気MAXでした。;^ω^)妻は会社員、私は自営業なので、こういう時、どちらが休むか、は、ジャンケンをするまでも、アイコンタクトするまでも、ありません・・(通院したら、ただの咳風邪でした。ひと安心です)さて、今日は、「いつも笑顔で、辛いとき、嫌な気持ちのときまで、笑顔で自分の気持ちをごまかしていませんか?」という記事です。皆さんはインスタやSNSで、ほっとするような動物の表情の写真を見たことはあると思います。意図して笑顔を見せられる生き物は、人間だけ、と言われていますね。楽しいから笑う嬉しくてつい笑う相手を励ましたくて、笑う営業スマイル感情を隠したくて、笑う笑顔は、とても「高度な」感情表現ですよね。確かに、自分の表情というのは、とても大切です。口角を上げて、なるべく微笑んでいるだけで、自分の脳は、「楽しい」と認識し、心が穏やかになる、という一面はあると思います。以下のような「傷つくシーン」でも、あなたは、無理して、笑顔を見せていませんか?上司から、セクハラまがいのいつもの嫌味を言われたけど、、笑顔で返したママ友が、余計な一言を言って私は傷ついたけど、、笑顔で交わした小さい子が力加減を知らずに私の顔を叩いたけど、、笑顔を見せた友人が飲んだ勢いで、相変わらずの暴言を吐いたけど、、笑顔で飲み込んだ確かに、脳は、あなたが笑顔だから、「大丈夫」と誤解して、あなたをその場では平静な感情へ、いざなうかもしれません。「じゃあ、相手にストレートに、むかつく、傷ついた、止めて、と言えばいいんですか?」と質問されたら、それは、手放しには賛成できません。言葉にしてしまうことで、自分も後悔したり、反省したり、相手との気まずさに、しばらく引きずったり、結局ストレスは無くなりません。傷ついたのに、嫌な気分になったのに、痛かったのに、それとは真逆の態度、「笑顔」を無理して見せることで、「内面と表明態度とのギャップ」に、あなたのストレスは、倍増してしまうはずです。笑顔は、、嬉しいとき、面白いときだけの、表情でいい次回は、以下のような素直な態度を、試してみませんか?上司や会社の同僚から、いつもの嫌味を言われたけど、すぐに本題に話を戻して、無視する(次から、その人との、余計な雑談の時間を、最小限にする態度を持つ)ママ友からの余計な一言に傷ついたら、理由を付けてさっとその場を離れる(LINEで、無神経な言葉を投げかけられたら、スタンプなど返さず、削除して、スルーする)小さい子の一発が顔に入った場合、5分、素直に痛い様子を見せる(泣きわめいても、態度は変えない。5分経ったら、”とても痛かったから、次から同じことをしないでね”と冷静に、2,3回伝える)飲みの場での友人の暴言に嫌な気持ちになったら、話題を変える、お会計をして、早めに席を立つ(次から、そのように暴言を吐く友人とは、もう飲まない)できそうでしょうか?「いやぁ、そんな、スルーなんかしたら、次から気まずいじゃない・・」と思われるかもしれません。悪いのは、誰ですか?無神経に暴言を吐くことを止められない、相手ですか?それとも、そんな無神経な暴言に、「作り笑顔」を見せられない、あなたですか?気まずくなるなら、距離を取ればいいんですよ゚(σ’∀’)σあなたの、作り笑顔じゃなくて、自然な笑顔が、一番美しいんですから。設立、人間関係、これらで、ご相談いただけることがありましたら、是非お気軽に、こちらからお問い合わせください。近日中にご返信いたします。