頭痛・眼精疲労をスッキリ解消こんにちは。おとな女性の健康美わたしらしさが輝くヨガヨガブリエの吉村さおりです。東京都に4回目の緊急事態宣言が発令されましたね。血流が悪くなり、コリや痛みの症状が出てきます。体質によっては、頭痛になる時も(T_T)「ぼんのくぼ」の場所をご存知でしょうか?首と後頭部の境い目にあって、ゴリっと硬い筋の谷になっているところが「ぼんのくぼ」。この「ぼんのくぼ」に天柱・風池・完骨といったツボが並んでいます。この3つのツボが、眼精疲労によく効くのです。下記のようにブロックをぼんのくぼあたりに当てて頭をゆらゆら〜。左を向いてウンウンとうなづいて、ツボを刺激〜ブロックが無ければ、辞書などでもオッケーです。指を使って圧をかけるのもいいですよね。対面スタジオクラスでは、ブロック無料レンタルしていますのでぜひお試しください。