その結果、あごの筋肉や骨が十分に成長できず、あごの骨が小さくなって噛む力も弱くなっているといいます。やわらかな食べものでも、よく噛んで食べればあごの骨が丈夫になり、噛む力を高めます。咀嚼能力をセルフチェックしよう!自分が「ちゃんと噛めているか」どうかはわかりにくいものですが、次のようなことを感じたら、咀嚼力の低下が疑われます。・生野菜やおひたしなどが食べにくい・肉や野菜は細かくしてから口に入れている・「この食べものはかたい」と感じることが増えた・パンやサンドイッチを手でちぎって食べている・食事の時間が以前より長くかかるようになった・昔よりやわらかめのご飯を好むようになった・あまり噛まずに丸のみすることがある・最近やせてきたこれらのサインが気になったら、歯科医院で「咀嚼能力検査」をしてもらうこともできます。検査は、グルコース(糖の一種)を含んだ試験用グミゼリーを20秒間噛み続けたあと、10mlの水を口にふくんで吐き出す、という簡単なもので、その水の中に含まれるグルコースの量によって、噛む力が測定できるので、自分の咀嚼力を客観的に判断したい場合は歯科医に相談してみるとよいでしょう(ほかに何種類かの別の方法があります)。噛むことは、病気を予防して健康寿命を延ばすことにも役立ちます。ケアをおこなって噛む力をキープして、食べること、そして人生を楽しみましょう。TOP電話でご予約ネットでご。