効果とある一般人のライフログ(・∀・)bもはや公開日記です。筋トレするときは、鍛えてる部位に意識を向けるのが大事!って聞いたことありませんか?ちなみに私は、会うたびにこれを言ってくる筋トレ好きな友人がいますwそんな筋トレ部位に意識を向けると筋トレ効果があがる神話ですが、これはスロートレーニング時に効果的な手法みたいです。筋トレするときに、刺激してる部位に意識を集中することで、数%レベルで筋トレ効果が上がるとの研究結果があるんですよ。素早く筋トレをすると、別に筋肉に意識を向けなくても同じくらいの刺激量を得られるとの研究結果もあるようなので、個人的には「筋トレ部位に意識を向ける」っていうのはそこまで気にしなくても良いんじゃね??って考えています。効果的なダイエット方法ダイエットをより効果的にする方法を聞いたのでシェア。増える妊娠中はシミそばかすが増える!って本当なんですって。噂レベルの話かと思ってましたね〜。原因は『妊娠による女性ホルモンの増加』だそうです。いうのが定説だったんですが、「速いスピードでやるといいよ!」っていう考え方もあるそうです。なんて教えてもらった方も多いんじゃないでしょうか。いう方はストレッチをしない方がいいことが判明しました。これらは人間の三大欲求で、コントロールするのは難しいと言われています。!食欲をある程度コントロールする方法を友人に教えてもらったのでシェアです。RSSWordPress.orgパンピーログとある一般人のライフログ(・∀・)bもはや公開日記です。