気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。腰痛・便秘によく効く簡単エクササイズ腰痛・便秘によく効く簡単エクササイズ今回は腰痛・便秘に効く寝る前に簡単にできるエクササイズをご紹介します。この運動で効果があるのは、1腰回りの筋肉がほぐれやすくなること2骨盤の動きが引き出されやすくなること3股関節の動きが引き出されること4腸の動きが活発になりやすいことこの4つです。腰の筋肉が固くなる原因の骨盤や股関節の動きを柔らかくすることできる一石三鳥の運動です。この運動は腸の動きも活発になる運動なので、便秘の方にも有効です。10:00〜20:00祝日も営業しています!!。