そのうちの一つが座る事。座っていると腰椎に立っている時と比べて150%も負荷が増してしまうそうです。これは椅子に対してしっかり腰を背もたれに当てて骨盤を立てた状態の姿勢。いわゆる良い姿勢で座って150%。足を組んだり、骨盤を寝かせるような足を投げ出すしせいだと更に腰椎に負担が掛かります。本当に気を付けなければいけませんね。書いてるじゃん!まそんなところで今日はこれくらいにしてストレッチしてハンディーマッサジャーで自己揉みほぐしをして寝ます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。...65view揉みほぐし屋さんの俺氏が自分1人で腰を揉みほぐ...こんにちは。...20view揉みほぐし屋さんの私がよく腰痛対策を聞かれるの...こんにちは。今日は腰痛のお話です。信じる信じないはあなた次第なのです。...14viewりんごを植えつけましたこんにちは。...12viewきょ・今日はブログをお休みしますこんにちは。今日はニコニコ超会議に行ってきました。前日興奮しすぎたせいか全く眠れず体調最悪。...21view揉みほぐし屋の俺氏の掌に痒みが・・皮膚科に行っ...こんにちは。連日自分の体の事を書いてます。今日はちょっと恥ずかしいです。...357view元りらくるセラピスト揉みほぐし屋の俺氏「強く押...こんにちは。ぐし師のカズユキです。元りらく揉みほぐし屋の憂鬱にタイトルを変えました。昇仙峡(しょうせんきょう)へ行ってきました。免責事項このブログは管理人が旅して撮り歩いた記録を綴ります。アニメやゲームについて語ります。今まで知らなかったんだろう?みんなに教えてあげようと思った事も書きます。後は戯言も少々書いています。それぞれカテゴリに分けているので是非読んでいただけると嬉しいです。