2022ダイエット・ボディメイクトレーニングのメリットこんにちは!塩尻市ダイエット、ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムCARATです。本日はトレーニングをする事で得られるメリットについてです。トレーニングのメリットとはトレーニングには、以下の6つのメリットがあります。筋力が付くウォーキングやヨガ、ピラティスと比較すると、筋トレでは自分がコントロールする範囲できる範囲で筋力を付けられます。自分を支える力以上の筋力がつきます。筋肉量が増えるそもそも筋肉量を増やすことは、とても難しいです。筋トレは、筋肉量を増やすために必要不可欠と言えるでしょう。肩こりの予防に繋がる肩周りを動かすことにより、血流不全による肩こりを予防改善ができます。腰痛の予防に繋がる筋トレをすると血流がよくなるため、腰痛の緩和や予防ができるケースが多いです。成長ホルモン(HGH)が分泌される20歳を過ぎると成長ホルモンがほとんど分泌されません。筋トレをすると、成長ホルモンが分泌されます。男性ホルモンが分泌される男性ホルモンの分泌は、筋肉量増加に繋がります。※女性も男性ホルモンを分泌します。男性ホルモンを分泌するメリットは、より活動的になることです。ストレス発散効果が期待できますよ。ネガティブな人にも、筋トレはおすすめです。上記のようにトレーニングはメリットばかりあります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。