名古屋市昭和区ダイエット専門パーソナルジム「カロリートレードジャパン」コンテンツへスキップ名古屋市昭和区ダイエット専門パーソナルジム「カロリートレードジャパン」パーソナルトレーニングが月額10,000円から通える!名古屋市昭和区のダイエット専門パーソナルジム・パーソナルストレッチ専門店!全国19店舗。/主婦からアスリートまで幅広い方が通われております。ダイエットをしたい方、経験豊富なパーソナルトレーナーが最高の身体を実現させます。名古屋市昭和区の方は是非、お問い合わせください。(一日○○分やれば痩せる!系はホントに痩せる!?)一日○○分やれば痩せる!系はホントに痩せる!?皆様おはこんばんちは(^^♪カロリートレードジャパン昭和区店です(^^)/皆様よく「これを一日○○分やれば痩せる!」的なことを目にしませんか?これって本当に痩せるの!?って思いますよね?結論から言います!ズバリ!痩せます!え?ほんとに!?って思いますよね?ホントなんです。継続することです!この「一日○○分やれば痩せる!」は即効性はありません。ダイエットにおいて即効性があるのは極端食事制限のみです。「嘘やんけっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」って思わないようにしてください。2~3か月間行ってはじめて、少し効果でてきたかも?って感じるくらいです。個人差はありますが(^^)/何にせよ、飽きずに、諦めずに愚直に続けることが一番効果がでます。この継続にプラス食事制限を設けることでさらなる効果を増大させることができます。食事制限で摂取カロリーを抑え、さらに運動することで消費カロリーが増え、さらには運動で筋力が増え、代謝がUPする!こうして痩せる仕組みができていくわけです(^^)これはたまらんですね(笑)しかし続けるのは大変です。皆様お忙しいですもんね、、、やりたいけど優先順位をつけるとしたら下のほうですもんね。そこで!先日、ブログにもまとめましたが。ススメ朝早起きして、ウォーキングしつつ、どこか公園などで「一日○○分やれば瘦せる!」の運動をする。することで継続的かつ有効的かつ健康的になれます(笑)今言ったのは、あくまでも参考程度のルーティンですが、とにかく、継続可能な自分自身のルーティンをつくることをおススメします。まとめ今回は最近よく目にする「一日○○分やれば痩せる!」の真意についてまとめてみました。私自身の見解ですが、おそらく間違っていないと思います。結果を求めないで根気よく続けていくこと。これが一番重要になってきます。私自身、ダイエットの一番の目的はきれいになることではないと思っています。未来の健康のためだと思います。歳を重ねていくごとに内側も外側も衰えていきます。将来のことはその時が来てから考えればいいや!ではなく、今から将来に向けて、健康を作っていきましょう。私たちパーソナルトレーナーはその未来の健康つくりのお手伝いのプロフェッショナルです。どんな小さな悩みでもお気軽にご相談ください。カロリートレードジャパン昭和区店は完全個室のマンツーマントレーニングのパーソナルジムになります。コロナ禍の今でもリスクを最小限に抑えたうえで人目も気にすることなく安心してトレーニングに取り組む環境となっております。次の投稿:絶対に日焼けしたくない人におススメ!コメントをどうぞコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPress.CONCEPTTRAINERPLANSTRETCHBLOGQ&AACCESSRESERVE。