タヒチアンダンスエクササイズたひちあんだんすタヒチアンダンスとは、南国タヒチで古くから行われているダンスである。男性は足の動き、女性は腰の動きがメインであり、初心者でも楽しめるダンスであるが、激しく早く動かすと運動量は多くなる。日本でもタヒチアンダンスの教室やスタジオが多く、ダイエット目的とした教室もある。タヒチアンダンスは、普段使わない体の奥の筋肉(インナーマッスル)も使うため、基礎代謝を高めることができ、くびれを作ることができる。リズミカルな音楽に合わせて体を動かすため、爽快感が得られ、ストレス解消にも高い効果が期待できる。(*必須)返信をキャンセルする。