Mat.”ヨーガの実践者は、この言葉を聴いたことがある方も少なくないと思います。私がそう思えたのは《マインドフルネス》と呼ばれる実践体系を知ったときでした。3回シリーズの最終回で扱うテーマは「共感性疲労を防ぐ」ご案内サイト・お申込みは→こちら人との関わり合いの中で、困難を感じることは誰にでもあることだと思います。・自分の中で何が生じているのか・それが自分にどのような影響を与えているのか・相手に対して行動していること・していないことは、自動反応なのか対応なのか・・・それに気づくための道具が、私にとってヨーガでした。生かし切れていなかった道具に、命を吹き込んでくれたような感覚があったのがマインドフルネスでした・・・。このイベントはGRACEのことを知らない方でも大丈夫!どなたでもご参加いただけます。正解や不正解といったものはありません。ご自分のことを知り、相手のことを知るための一つのご提案のような体験型のセッションです。Labの皆様のサポートの中でお伝え出来そうな予感がしています。今朝、その準備ミーティングで確信しました!5月7日当日は、10時スタート。最初に15分ほど主催者の方から皆さんにお伝えしたいことや当日のご案内などがあった後、12時まで、私がセッションを担当。身体を動かすことで生じる身体感覚・心の動き・思考の変化についてガイドさせていただきます。どんな内容になるかは、当日のお楽しみ。参加してくださる方との、言葉と言葉以外での対話を通して引き出されていく予定です。(引き出しに来てください!🙏)お昼休みを挟んで13時頃から、GRACEのステップに沿って体験的なワークをしていただきます。繰り返しますが、GRACEに関する知識や経験は不要です。マインドフルに聴く・話すという実践では、午前中のボディーワークで経験したことを会話の中で応用する実践になります。話す内容を理解することが目的ではなく、その経験によってどんなことが自分の中で生じてくるのか・相手の中に生じていることをどのように感じるのか、ということに気づきをむけていただく実践です。Mat.”日常生活にヨーガを活かす練習になっています。話すことが苦手、という方も安心できる場を作ることを心がけていきますので、気になっている方がいらしたら、是非無理のない範囲で参加してみてください。今まで医師としての臨床経験と、ヨーガと、それ以外の全てのことから学んできたことが私の中で統合されつつあることを感じています。このタイミングで皆様と心からの対話が出来ることを、とても楽しみにしています。5月7日(土)オンラインではありますが、繋がりを感じられる場で皆さんをお迎えできるよう、心を込めて準備を進めて参ります。イベント後に録画ビデオの提供はございません。経験的な知識としてその時に必要なことを受け止めていただけたら幸いです。