よいお手本はハイジですね。きのう「睡眠」について考えていたので今日はそれについて色々情報が入ってきました。こちらの記事「10分で寝落ちする寝室の作り方」を編集長に訊きに行ったら狂気じみてた...」にあった引用のことばがきのう私が思ったこととシンクロ。「そう、たとえばね、先生。眠りたいって思うでしょう?眠ることの心地よさって不思議です。眠っているのを起こされるのって不快ではありませんか?覚醒は本能的に不快なものです。誕生だって同じこと......。生まれてくる赤ちゃんって、だから、みんな泣いているのですね。P495より引用)他にも、最近知った人がたまたま今日、こんなことを言ってました。寝ている方が現実で起きてる状態が夢の世界、という考え方もあるんですよね。寝ている間に”現実”をどうするかをつくっていて、それをプリントアウトされたのが起きている時間。思ったこととシンクロするときは大事なメッセージとして受け取ることにしてます。RASについての関連記事:https://ameblo.jp/lovemindfullife/entry-12352610483.html睡眠時間は人によって違うと思いますが平均して1日の1/4〜1/3ぐらいですよね。考えるとかなりの割合です。食事も毎日しますが、朝昼晩と合わせても1日の1/6ぐらいですよね。睡眠はそこまでじゃないのではないでしょうか?でも、睡眠時間の方が圧倒的に長い!!そう思うと、私たちはうかつに寝過ぎでは!?マットレスや寝室など物理的によい状態にするのも勿論大事です。「朝起きて最初に考えることは、たいてい、寝る前最後に考えたのと同じ内容」と知っておくこと。