昨日の残りのハラスを使った。あとチャーシューとロースハムも。夫婦の飯はその後ブロッコリーペーストのフェデリーニ。ブロッコリーはペーストに限る。コメントする薬足りなくて、先週目のレーザーの後に予約を入れてあったので、今日そのための診察に向かう。診察っつーか問診つーか、普段も似たようなもんだし。カレーの残りとトマト。病院へは歩いて向かう。今日は別にどんな手段で行ってもよかったのだけど。歩いてエクササイズの時間を稼ぐのが目的だ。薬の受け取りに10分。ついでに計測してみたら、前よりはましな値が出たが、診察終わったらさらにいい値だった。気分がものを言うような気がしてならない。帰り道買い物などして戻り、足りないものとか買うために再度出る。したら、そこ行くなら帰り道の買い物ほぼ無駄じゃんって感じだということを思い出す。フルーツトマト大箱とか涙を飲んで諦めたぜ。値段はもちろんだが、その前にトマト結構買ったのよ。いやそりゃフルーツトマトに比べりゃ安かったけどさ。羊のロール肉を探しに行ったが、なぜか鴨はあってあっちが残ってなかった。あれはなくなった記憶がないのになあ。帰り道、昼飯がまだだったので遅い午餐。熱量、塩分は及第点だが。衣の量はあんなもんだし、毎日食べなきゃ大丈夫だろうって。夕飯は鴨が古くなりつつあったのでそれを焼き、夕方の買い物のついでに買ってきたマグロとかシャケとか食べる。ナノには鴨とマグロ、カミさんとは鴨残り、マグロの残り、そしてシャケのハラス焼いたの。飯はきちんと一膳+α。