【減らす】月1kgが目標!無理しないダイエット【続ける】食べて痩せる!心が折れないコツ【食べる】気になる1品を実食レビューダイエットを始めてから朝食にベースブレッドを食べてるぱぱくま(@papakuma00)です。筋肉量を落とさないで痩せるためには、たんぱく質が必須。低カロリー、低糖質のパンだとどうしてもたんぱく質が不足しちゃいます。それを補うのがベースフードのベースブレッド!そこまで低カロリー、低糖質じゃありませんが、たんぱく質が多く摂れる完全栄養食です。最初は、半信半疑でしたが1年続けた結果、約25kgの減量に成功。\1年経過の体重推移がこちら/そんなベースブレッドに2022年5月新作のミニ食パンが登場。プレーンと同じ味だと思いますが、これは試してみるしかありません^^僕が好きなのはメープルとチョコ味ですが、ミニ食パンの実力を確かめてみます。/ベースブレッドをチェックテレビ・メディアで話題!結論は?ミニ食パンの購入はありです。個人的な順番だと、メープル、チョコについで3番目。プレーンと同じ味ですが、ミニ食パンの方が食べやすいです。ジャムをつけたり、バターを塗ったり、ハムやたまごを挟んで食べたり。自由にアレンジできるのも嬉しいポイント!メープル、チョコと一緒に公式で購入するのがおすすめです。目次ベースブレッドがダイエット向きな理由ベースブレッドがダイエットに向いてる理由は、栄養のバランスがとれてるから。カロリー、糖質、たんぱく質と1つ1つの栄養素だけだと、他の商品に見劣りしますが、総合力が抜群です。体重を減らすことばかり考えてると、カロリーと糖質を気にしすぎて、たんぱく質が足りなくなります。基礎代謝を維持しつつ健康的に痩せるためには、たんぱく質がかかせません。意外とたんぱく質を摂るのって難しいです。僕は、いつもあすけん先生に怒られてます^^;あすけんアプリ画面から抜粋あすけんアプリとは?スマホで簡単にカロリー管理をしてくれる便利アプリです。食べた食事を写真で撮ったり、検索するだけで1日の摂取カロリーがわかります。これなしではダイエットは無理っていうくらいの神アプリ。あすけんアプリを詳しく知りたい人はこちらから普段のパン朝食をベースブレッドに置き換えるだけで、体重が減る可能性はグッと高まります。35.2g↓1日141kcalでも30日続けると約4,200kcal。体重1kg減らすためには、約7,000kcal消費する必要がありますので、その効果は単純計算で約600g。置き換えるだけなのに効果絶大!毎月1kgの減量を目標にしてますので、ベースブレッドへの置き換えで目標の半分が達成できる計算です^^ミニ食パンの実食レビューミニ食パンは、ベースブレッドのプレーンを食パンタイプにしたものです。味はプレーンと一緒ですが、2枚に小分けしてくれてる分、食べやすくなってます。見た目と匂いは、ブランパンに近いものがあります。ブランパンがちょっと苦手なんですが、このミニ食パンはそこまで独特のくさみがなくて大丈夫でした^^1袋に小ぶりな食パンが2個入ってます。重さは約75g、大きさは8cm✕9cmで厚さは1.8cm。2個食べるとちょうどいい満腹感になります。重さ大きさ公式によると2袋で1食分の栄養素になるみたいですが、2袋食べるのは無理ですね。1袋でお腹いっぱい^^;ミニ食パンの良い感想ミニ食パンを食べて感じた良いポイントは、3つです。メリットメープル、チョコに飽きたときにちょうど良い時間がない朝にさっと食べられる疲れにくくなるメープル、チョコに飽きたときにちょうど良いベースブレッドは、小麦全粒粉ベースのパンなので、味わいにはやっぱり癖があります。ブランパン、ふすまパンに似た風味がします。素材そのもののプレーンをそのまま食べるのはちょっとキツイので、いつもメープルやチョコを注文してます。毎朝メープルとチョコを交互に食べてると、さすがに少し飽きてきます。ミニ食パンならジャムを変えるだけで、いろんな楽しみ方ができます。カロリー、糖質はメープル、チョコより低いので、ジャムや蜂蜜をつけても大差ありません。3.4gあすけんでの計算結果これからベースブレッドを試す人には、メープルとチョコレート味がおすすめですが、ちょっと飽きそうだなぁ。いう人にミニ食パンを試して欲しいです。朝食にさっと食べられる平日の朝は、ぎりぎりまで寝てることが多いです。だいたい家をでる30分前まで寝てます。朝食に時間をかけることなんてできません。温めて、そのまま食べられるベースブレッドはめっちゃ助かります。常温保管が可能なので、袋から取り出して、レンジで20秒チンすれば出来上がり。1分以内に食べることができます。賞味期限も1ヶ月以上あるので、長期保存食としても活用できるスグレモノ。商品を注文してから、だいたい3日で届いて、どのフレーバーも30日以上余裕があります。朝、時間のない会社員、子育てしてるママさんに助かる1品です。疲れにくくなるシナモンだけじゃありませんが、ベースブレッドはダイエット食というより栄養が摂れるバランス食。ビタミンやミネラルが豊富に含まれてます。同じ栄養食のカロリーメイトと比較してみると、ダイエット向きなのがわかります。2.0gミニ食パンの悪い感想ミニ食パンで改善してほしいポイントは、2つです。デメリット他のフレーバーの方がおいしい食費が上がる他のフレーバーの方がおいしいアレンジせずに食べるなら他のフレーバーを購入した方がいいです。単純なおいしさでいったら、メープルとチョコが圧倒的に食べやすい。ベースブレッドは、小麦全粒粉ベースのパンなんで、味わいにはやっぱり癖があります。僕はブランパン、ふすまパンがちょっと苦手ですが、それに似た風味がします。プレーン味のミニ食パンをそのまま食べるのはちょっとキツイです。無理だった(1.0)これからベースブレッドを試す人には、メープルとチョコレート味がおすすめです。食費が上がるこれまでスーパーの安いパンで済ませてましたが、メープルに変えると食費が約2倍になりました。いままでが安かったとも言えますが、家計には少し響くかもしれません。2,400円これまで3,000円だった朝食費が、5,400円になります。(30日間、毎日1個食べた場合)ダイエットの役立つ、健康にいい食事に2,400円の価値があるかの判断です。(1日当り80円)ダイエットの目的は、健康的な生活をするため。重いカラダじゃ将来、旅行に行ったり、美味しいものを食べたりして楽しむことができません。いまお金を節約して、将来の健康を失ったんじゃ意味がない。2,400円アップはちょっと痛いですが、ここは自己投資としてお金をかける価値が十分あります。/ベースブレッドを試してみるAmazonペイも使える!ミニ食パンの口コミ・評判ミニ食パンの評判をツイッターで見てみます。いろんな評判がありますが、代表的なものをピックアップしてみました。2022ベースブレッドのプレーン食パン型を初めてトーストー。これは、香りが、んー?なんだろ、おいしいなにかの食べ物の香りがするー。食パン型、カットの表面の乾燥のパッサパサが気になってたんだけど、トーストはおいしくなるなー。これはかなりアリだー。・チョコ、メープル美味しい・食パンは食べれない。次からチョコ7:メープル3朝昼2個ずつ、これでいいわ😌あと夜に普通のご飯食べた時感動するぐらい美味く感じる。2022ベースブレッドの食パン買ってみたら、不思議な味がする。上に載せたサーモンとアボカドもなんかいまいちだったせいでまずかった。食べ物で失敗するの久しぶり。リンゴジャムもなんか合わなくてぱさぱさ。2022やっぱりプレーン単体で食べるのは難しいツイートが多いです。僕も蜂蜜やジャムがないと無理^^;プレーンは、パンのお供前提で購入した方がいいことがわかります。ミニ食パンのおいしい食べ方そのままでも食べられるベースブレッドですが、レンジとオーブンを使うことで、おいしく食べることができます。公式では、レンジ500wで20秒になってますが、僕はそこからオーブンで1分30秒ほど温める食べ方が好きです。STEPレンジで温めメープルをレンジに入れて、500w✕20秒温める。STEPオーブンで1分加熱レンチン後のメープルをオーブントースターに入れて、1000w✕1分温める。STEPオーブンで1分余熱オーブンが切れても、そのまま30秒ほど入れたままにして余熱で温める。この方法でリベイクすると、ふっくらした柔らか食感のパンに仕上がります^^ベースブレッドを安く買う方法では実際にベースブレッドはどこで購入するのが1番お得なのでしょうか。最近では、近所のコンビニでも見かけるようになりましたが、最も安く買えるのは公式ページです。Amazon調べ)口コミを見るAmazon楽天市場Yahooショッピングポチップベースブレッドは、Amazon、楽天、Yahooで購入できますが、公式の利用が1番安いです。利用される人は、初回20%オフのスタートセットが購入できます。/ベースブレッドをチェックAmazonPayも使えるいまなら1億袋突破キャンペーンで500円の送料が無料!(5月31日まで)公式ページでの詳しい購入方法はこちらで確認できます。公式サイトでキャンペーンを利用さらに公式サイトだと友だち紹介キャンペーンを利用することができます。初回継続コースが2,000円割引で購入できます。人は、これを利用しない手はありません。友だち紹介キャンペーン初回限定20%オフ+キャンペーンの2,000円割引で試すなら絶好のチャンスです。1,100円めちゃめちゃお得なので購入される方は、利用してみてください。/友だち紹介キャンペーンを利用ミニ食パンはこんな人におすすめ!ミニ食パンは、そのまま食べるのは少しきついですが、ジャムやはちみつをつけたり、ハムやチーズを挟んで食べるアレンジに向いてます。メープルやチョコレート味ばかりで飽きてしまったときのアクセントにちょうど良いパンになっています。時間がない会社員、子育て中のママさんベースブレッドが気になってるけど、まずいっていう評判を目にして躊躇しているそんな人は、まずメープルやチョコレート味から試す方が無難です。公式ページのスタートセットだと初回20%割引+紹介キャンペーンで格安で購入できます。その中にもミニ食パンは入ってますので、自分に合ってるか確かめてみるのも手です。2020年版(八訂)より、ロールパンとの比較(同量)ぱぱくま3人の子持ちパパ120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。2021年7月_122kgからスタート!1年後に100kgになる過程と役立つ情報を発信してます。食べるぱぱくま120kg超級ダイエッター122kgから標準体重80kgを目指す3児のパパリーマンです。