美BODY!こんにちは。ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストたちをトレーニングさせていただいております!もともと、スタイルの良い彼女たちに対して、何ができるのだろうか?これは、ふとっちょさんを痩せさせるよりも難しいことです。こんな風に、ある程度ベースが良い人たちのカラダを整えることをボディートーンといいます。持っている筋肉をもう少し使えるようにしたり、少しだけ筋肉に影を付けること。主として大切になってくるのはCORE(体幹)です。今日は、そんな彼女たちとのトレーニング風景を密着のカメラが入っての収録でした。しなやかなカラダには、必須となる柔軟性の向上。ウォーキングには安定した体幹が必要。お尻の下の筋肉(グルート)の強化が必要です。バランス感覚もしっかりと磨きます。バランスをとるというのでなく、どこの筋肉を使って、どこを意識すれば良いのか?それを明確にすることが必要なのです。こんな風に、日々努力することで、美しいカラダそう美BODYができるのですね。