減量とは、健康的にやせること、そしてそれを維持していくことが基本です。体重を落とすことだけが減量ではありません。生活習慣を改善し、太りにくい体に変えていくことが本当の減量です。極端なご飯制限や偏ったご飯減量で一時的に体重を減らしても、リバウンドして元に戻ってしまいます。現在の体があるわけです。急激に改善すると、それなりのリスクをともないます。時間をかけて、本来の素敵な体を取り戻しましょう。減量に終わりはありません。素敵な体を取り戻しても、油断したらまた太ってしまいます。期間をかけて改善するには続けられるものでなければいけません。生活習慣の一部にしてしまいましょう。太らない習慣のできあがりです。無意識に続けられることが減量成功の秘訣だと思います。良い方向に向いてきます。健康な体作りが必要です。Reserved.サイト内検索:。