コースお申し込みされるチケットを選択してください。このイベントは終了しました。ランニングにおいて「体幹トレーニング」はとても重要だとはよく聞くと思いますが、皆さんは本当にパフォーマンスが上がる体幹トレーニングが出来ていますか?鍛えることはもちろん大事なことですが、それ以前に筋肉を緩めて使いやすい状態にすることがもっと大事なんです。本イベントでは機能的な身体を手に入れるためのワークを行います。受付終了キャンセルされるチケットを選択してください。イベント主催者への過去のレビューicchy2022/10/265.00ランニングのからだの動かし方ランニングの際の上半身の動かしかたを学び、これから実践できる内容でした。食事についてもとても参考になる内容でした。機会がありましたら参加させてい...福岡マラソンまであと1ヶ月!今からでも間に合う!楽に走れるランニングフォーム講座~後編~2022/10/22まきさん2019/12/105.00体軸トレーニング体幹トレーニングではなく、体軸を鍛える方法を教えて頂きました。こちらランニングにおいてブレない体幹を作るためには力を抜くことが大切です。力を入れて鍛えるだけの体幹トレーニングをして調子が悪くなったり、パフォーマンスが上がらないと感じたことはありませんか?本イベントでは不要な力を抜くことで本来の体の機能を取り戻すための体幹トレーニングを体感して頂きます。ランニングチームやサークル内で同じトレーニングを行なっているはずなのに、競技パフォーマンスは上がっている人もいれば、トレーニングの数値だけは上がって競技のパフォーマンスは下がり、怪我をしてしまう人もいますが、どうしてこのような事が起こるのでしょうか?<パフォーマンスを下げる人の特徴>パフォーマンスが下がる人の特徴として、トレーニングを行う際にアウターマッスルばかりを使い過ぎています。いった筋肉を鍛える目的で行います。これはマシンによるトレーニングという競技に必要な筋肉を鍛えているだけで、スポーツ競技に必要な筋肉は鍛えている訳ではありません。したがって大きな力は発揮出来ても競技パフォーマンスを上げることはありません。アウターマッスルは使い過ぎると関節運動を固めてしまい動きづらい身体を作ってしまいます。筋持久力も低いためランニングのような長時間の運動には向いていません。<パフォーマンスが上がる人の特徴>運動をする時は特定の筋肉のみを使うことではなく、全身を連動させて動くために効率的に身体を使えるようにならなければいけません。全身を連動させて動くには、大きな力を出している時もアウターマッスルだけではなくインナーマッスルが働いた状態で身体を動けることが重要になってきます。インナーマッスルが働いた状態になると、アウターマッスルの過度な緊張を下げることができ、余計な筋疲労や関節が固まることがなくなり、スムーズに身体を動かすことが出来るようになります。このようにたった少しのやり方や身体の使い方が違うだけで、運動パフォーマンスに大きな差が出ます。~こんな方におすすめ~●仕事が忙しくて練習時間が確保できない●最近疲れやすくなってきた、疲れが抜けない●練習してもタイムが伸びない●コリや痛みを抱えて悩んでいる●代謝が下がって体重が増えてきた●猫背になりぽっこりお腹がでてきたetc...本イベントではインナーマッスルにスイッチを入れ、アウターマッスルを緩めることで身体の歪みを整えるワークを行います。走る時の身体が軽くなった!これなら何処までも走れそう。走った後の疲労感が全然違う!いつもより疲れない。身体の使い方を変えただけで勝手にスピードが上がってしまう。分縮みました!今までよりランニングが楽しくなりました。第1部のみのご参加でも大丈夫です。イベントについての質問・コメントログインしてコメントを書く質問・コメントはありません。福岡天神ランニングスクールAXIIZhttps://peraichi.com/landing_pages/view/runningfukuoka4.506レビューを見る慢性的な症状で悩んでいる、スポーツパフォーマンスを向上させたい、なかなか疲れが取れない、病院や整体に通っているけどなかなか治らないなどの日常生活のお悩みには共通することがあります。それはからだの”よどみ”いわゆる筋肉が固まってしまって血流が悪くなり不調の原因になっているということです。そのよどみを取り除くためにAXIIZでは「クロスポイント」をはじめ体軸理論を活用し身体を整えていくことで痛みやコリをやわらげていきます。継続的にワークを行って頂くことで更に効果が高まります。※クロスポイント・体軸理論とは・・・体軸コンディショニングスクール代表の高橋龍三氏が考案した身体の使い方を上手くするポイントのこと。このセミナーでは、ランニングの基本から始めて、腸の健康についても詳しく学ぶことができます。しくて時間がないと諦めているあなたへ。ランニングをする上でも、日常生活でもいい姿勢をキープすることは大事なことです。トレーニングと聞くとキツイイメージがあると思います。マラソンまでいよいよ1ヶ月を切りまして、大会に向けて日々練習に励んでいることと思います。マラソンまであと2ヶ月となりまして、大会に向けて日々練習に励んでいることと思います。いまや国民病とも言われるほど現代人には馴染みが深い腰痛。福岡県(福岡市中央区)これからランニングを始める方大歓迎!当サークルは運動を始めるきっかけがない、一人だと続かない、ランニングフォームが分からない等様々なお悩みを解決します。埋め込みコード自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。ランニングにおいて「体幹トレーニング」はとても重要だとはよく聞くと思いますが、皆さんは本当にパフォーマンスが上がる体幹トレーニングが出来ていますか?鍛えることはもちろん大事なことですが、それ以前に筋肉を緩めて使いやすい状態にすることがもっと大事なんです。本イベントでは機能的な身体を手に入れるためのワークを行います。当主催者は、以下のプライバシーポリシーを遵守し個人情報保護に努めます。当主催者は、モシコムサイトを通じてお客様の個人情報を収集しています。モシコムを通じて、当主催者の主催するイベント・プランに応募される方の個人情報の取り扱いについては、モシコムのプライバシーポリシー(https://moshicom.com/info/policy/)に準じます。【個人情報の利用目的】お預かりした個人情報は、以下の利用目的の範囲内で利用します。【個人情報の管理】お預かりした個人情報を厳重かつ適正に管理し、外部への流出防止に努めます。外部からの不正アクセス、破壊、改ざんなどの危険から保護するように努めます。【個人情報の提供・開示】お預かりした個人情報を下記の場合を除き第三者に提供または開示いたしません。ついては主催者連絡先までお問い合わせください。