【広瀬裕子さんのかろやかな歳の重ね方vol.6】更年期は体を見直す合図。【クウネル・サロン】“マチュア”世代のときめき、全部。“マチュア”世代のときめき、全部。さん】壁一面の本棚に3000冊の愛読書。(クウネル)くらし2022.04.24【広瀬裕子さんのかろやかな歳の重ね方vol.6】更年期は体を見直す合図。変わることは悪いことじゃない人生100年時代と言われる今。エッセイストとして活躍しながら、50歳目前で設計事務所での建築・空間プロデュースという新しい仕事を始めた広瀬裕子さん。昨年発売された著書『55歳、大人のまんなか』(PHP研究所)では、「もう55歳」と「まだ55歳」を行き来する「55歳の今」を描き、同世代の女性を中心に共感を集めています。自分の現在地を客観的に捉え、かろやかに年齢を重ねている広瀬さんへのインタビュー、第2回目です。広瀬裕子さんのかろやかな歳の重ね方1)日々の選択が自分を作る。55歳は大人のまんなか2)意識の変化もすいすいと。年齢に応じた道具選び3)55歳、今の自分ときちんと向き合う4)いくつになっても自分は自分。中心に、こころと体、空間、日々の時間、食べるもの、使うもの、目に見えるものも、見えないものも、大切に思い、表現している。現在は設計事務所の共同代表としてホテルや店舗、レストランなどの空間設計のディレクションにも携わる。主な著書に『できることから始めています』(文藝春秋)、『50歳からはじまる、新しい暮らし』(PHP研究所)など多数。Instagram:@yukohirose19ーー『55歳、大人のまんなか』を拝読していると、いつもポジティブに、新しいことも軽やかに楽しまれている印象ですが、モチベーションがあがらない時のスイッチの入れ方のようなものはあるのでしょうか?広瀬さん(以下広瀬):疲れて動けない時は、罪悪感を持たずグダグダしています(笑)。体もそうですが、メンタルも休ませないと次にいけないから、「今日は外に一歩も出ない」と決めて家で映画を見ながらポテトチップスとビールの日、もありますよ。無理がつづいていたら次の週は、スケジュールをゆるやかにしたり、ゆとりを持てるよう予定を立てています。そんなに体力があるほうではないし、睡眠をきちんととらないと動けないんです。寝る時間を削るとパフォーマンスも落ちるのがわかっているので。私の場合はたくさん眠ったら大丈夫。あとは、ホスピタリティのすばらしい施設や場所に行き感銘を受けるのもスイッチがはいります。自分との付き合い方を知っておくということでしょうか。――自分のキャパシティは分かっていても、他の人と比べて焦ったり落ち込んだりしてしまう時はどうしたらいいのでしょう?広瀬:速いスピードで走っている人もいればゆっくり歩いている人もいます。それは速度が違うだけ。速さは距離ではなく深度、深いところに向かっている人もいると思います。焦るときは、自分のできることは何か。そちらに気持ちを向けるようにします。それにキラキラして見える人って、こちらが知らないだけでその背景ですごく努力しているっていうことが往々にしてある。そこまでできるか、やれるかと自問して、できないことも向いていないこともあるので、自分のできるペースでやればいいかな。比べると苦しくなってしまうから、そういうときは少し休んで、捉え方を変えたり俯瞰してみたらいいと思います。立ち止まって振り返ってみたら、今まで結構がんばってきたと思えるんじゃないでしょうか。50年以上生きてきたってそれだけですごいことだから、今までの時間を味方にすればいいと思います。優先順位をつけて、自分のフォームを見つけていく――広瀬さんの視点は、とても客観的でフラットに感じるのですが、物事の捉え方は、年齢とともに変わってきたのでしょうか?広瀬:視野が広くなっていくことが年齢を重ねることではないかなと思っています。昔は自分の目のとどく範囲、一方向からしか見えていなかったことが、年齢と経験を重ねたことで、もう少し上のほう、広い位置から見えはじめ、風通しよく感じるようになりました。あとは本当に体力がなくなっていくと、力を抜くところを作らなくちゃいけない。人と比べてばかりもいられなくなる。自分のフォームを見つけないと、続かないんですよね。女性は更年期があるので、今までとはやり方を変えないと続かないこともあると思います。それを受け止めて生活や仕事のやりかた、習慣を変えていくのは、必要だこと思います。病気や調子が悪くなると色々自覚すると言いますが、更年期は病気にならなくても自分を見つめ直すきっかけだと思えばいい。体が「見直す合図」をくれたと考えればいい。過ぎてしまえば、その時は大変だったけれど、まあそういう時期だったのかな。今の自分は何ができて何ができないか、何がしたいか。今までできていたことも全部はできなくなるので、取捨選択する必要が出てくる。その時に、きちんと優先順位をつけて選んでいけばいいと思うんです。→インタビューは次回に続きます。55歳、大人のまんなか「もうまんなか」「まだまんなか」。往き来する思いのなかで、自分らしい風景のなかにいるために、55歳を迎えた著者・広瀬裕子さんが日々選択していることを豊富なカラー写真と洒脱な文章で綴った一冊。執筆のかたわら、50歳から空間設計の仕事をはじめ、現在は設計事務所の共同代表としてホテルや店舗、レストランなどのディレクション、フードアドバイス等にも携わる。おとなのまん中』(PHP研究所)など多数。Instagram:@yukohirose19もっと知る関連記事くらし2022.04.30【広瀬裕子さんのかろやかな歳の重ね方vol.7】もう55歳、まだ55歳。揺れる自分を楽しめばいい広瀬裕子くらし2022.03.12【広瀬裕子さんのかろやかな歳の重ね方vol.1】55歳は大人のまんなか。日々の選択が自分を作る。広瀬裕子くらし2022.03.19【広瀬裕子さんのかろやかな歳の重ね方vol.2】意識の変化もすいすいと。さん】壁一面の本棚に3000冊の愛読書。おすすめ記事くらし2023.05.24骨董市で出会う薬瓶と印判皿の使い方アイデアいろいろ。薬瓶は素敵な収納におすすめ石黒美穂子くらし2023.05.25伊藤千桃さん、葉山暮らし40年。食べ比べ!「シノバズブルワリーひつじあいす」の羊偏愛コースを実食おしゃれ2023.05.09女優が愛するボーイズライクな着こなし。さん】壁一面の本棚に3000冊の愛読書。気持ちいい1日のスタートを。伊藤千桃さん、葉山暮らし40年。不便だからこそ生活を楽しむ工夫や知恵がいっぱい女優が愛するボーイズライクな着こなし。個性が光る<白のコットンシャツ>の魅力とは伊藤千桃さん、葉山暮らし40年。不便だからこそ生活を楽しむ工夫や知恵がいっぱい【花田美恵子さんの新生活。後編】軽やかさと自由を選択し、暮らしが整うことで、気づけたこと。登録していただくと、登録者のみに届くメールマガジン、メンバーだけが応募できるプレゼントなどスペシャルな特典があります。奮ってご登録ください。ltd.(Tokyo)arrow_forwardarrow_forwardarrow_forwardarrow_forwardIDメンバー募集中ご登録いただくと、メールマガジンやメンバーだけが応募できるプレゼントなどスペシャルな特典があります。