Economics新型コロナウイルスが与える運動への影響2020-04-02新型コロナウイルス(COVID-19)に伴う世界的な運動不足が懸念されています。世界的ウエアラブルフィットネスデバイスメーカーのFitbitは、全世界およそ3000万人のデータから、パンデミックに陥る人類の身体活動動向をまとめ報告しています。本稿では新型コロナウイルスに関する運動量の変化について詳しくなれます。新型コロナウイルスの影響による全世界の歩数の動向は、大幅に減少しています。ヨーロッパでは劇的な減少が確認されており、7~38%の減少が報告されています。Fitbitの研究班は、前年の類似した数百万のユーザーサンプルを元に各国の活動レベルの基準値を構築しました。この解析によると、アメリカ合衆国では3月22日現在で、12%の歩数減少が確認されています。世界各国の歩数の動向を下図にまとめました。中国や香港は2020年の早い段階から新型コロナウイルスの感染拡大があったことから、歩数の減少が他国に比べ早く現れています。日本含め、中国、香港は歩数の増加傾向に転じていることもこのグラフから見て取れます。一方で、ヨーロッパおよびアメリカにおいては感染拡大の急性期であることから歩数の大幅な減少が確認できます。新型コロナウイルスが猛威を振るうスペイン、イタリア、ポルトガル、ルーマニアは最も顕著な歩数の減少が示されています。Europeアメリカ都市別の歩数動向アメリカでは国全体の平均(−12%)に比べ、主要大都市部では顕著な歩数の減少が見られています。下図では外出自粛要請が敷かれた大都市部での2週間分の歩数を比較したチャート図です。外出禁止令が発令されているサンフランシスコとニューヨークでは大幅に歩数の減少が生じていることが明白です。Worldこのような状況下においては健康を維持することが非常に困難であるといえます。データに基づき、今皆さんにお伝えできることは、結局のところ、アクティブな状態を維持し、栄養価の高い食品を食べ、よく眠り、ストレスを管理することは、気分と免疫力を高めるために重要であるということです。Fitbitが今世界にできることFitbit社では健康を維持するためのTipsを紹介しています。プレミアムにアクセスすることが可能です。Fitbitプレミアムには数百種類の時間別、種類別、レベル別のワークアウトが装填されています。そのため、利用者一人一人のニーズ、目的に沿ったトレーニングが展開できます。詳しくはコチラからたくさん水を飲んで栄養価の高い食事をする習慣を維持する朝食でタンパク質の多い食事を摂るように心がけましょう。faceと言うアプリをダウンロードすることで、手洗いのし忘れを防止しましょう。このアプリは60分に1度、手洗いのリマインドをしてくれ、20秒間の手洗いを敢行します。メンタルヘルスの休憩を取ろうリモートワーク、テレワークの実施が奨励される中、心が折れそうになりませんか?ストレスを軽減させるためにも、メンタルヘルスの休息が重要です。実際に、日に数分の休憩を数度行うだけで、血圧の上昇を抑制する効果や心血管疾患発症のリスクを抑制することができると報告されています。チャレンジに家族や仲間と共に参加しようチャレンジにより有効的な競争が始まり、さらに多くの友人や家族が仲間となることで、より多くの歩数を稼ぐことが可能となり、健康への利益をもたらしてくれます。Fitbitコミュニティに参加すれば、世界中でフィットネスに関心を持つ仲間と繋がりを持つこともできます。27.2k【嘘】筋トレは毎日行うと逆効果。