ブログの投稿にも慣れてきましたが、まだまだ勉強することが山ほどあります。こだわりだすと結構色々変えないといけないですね。デザイン然り、内容然り・・・とはいえ、まずは毎日書き続けるということを習慣にするため、書きつつ改善していくというスタンスでいきます!まずは36日-40日のトレーニングメニューです。日曜日にオトナのタイムトライアルで1500mを走るということで、疲れを抜きたくて久しぶりに治療院にいってきました。疲れだけでなく、日曜日にNIKEフリーで走った足の痛みがまだ残っていて、それも心配だったので・・・ただの筋肉痛ということではないようです。右足を曲げると耐えられないくらい痛い。走る時には全く痛みがなくて。心配なので診てもらいました。マッサージと鍼&電気でしっかり張りをとってもらい、おかげで曲げても痛くなくなりました。しても、鍼は何度やってもなれません。人間の体の構造とかしっかり理解できているとこんなに適切に治療ができるのかと感動でした。大会前日なのに不調いよいよ明日オトナのタイムトライアルで、1500m自己ベストを狙っていくということで、やる気は十分なのに、目が不調。こんな状態で走れるのだろうかと不安だらけですが、1日寝てしまえばきっと治っているはず。自分に言い聞かせて、布団に入るも、目に違和感がありまくりでなかなか寝付けない!という状況。目をこするともっと悪化しそうなのでとにかく目を閉じてなるべく眼球を動かさないように意識して。前日に余計な心配ごとが増えるとかなりストレスが溜まってしまうけれど、とにかく明日起きて目が復活していることを祈ります。オトナのタイムトライアル自己ベストチャレンジ41歳で1500m自己ベストにチャレンジしてきました。1500mはラスト1周で大きくタイムが変わりますね。個人的には2周目の走りが大切だと感じています。1500mを終えてのダメージオトナのタイムトライアル翌日の今日は太もも裏の張りが強かったです。いうか足全体が重たくて走るのが億劫になるくらいでした。そんな日でも走り続けます笑1日経つと、やっぱりもう少し頑張れたんじゃなかったんだろうかという気持ちになってきますね。終わってみると、まだがんばれたはずと自分の能力はこんなもんじゃないと思えてきます。こんなもんじゃないと思う気持ちこそが、次のステップへとつながっていくんだと感じています。昨日は自己ベストタイ記録に満足でしたが、時間が経つにつれ自己ベスト更新しておきたかったという気持ちが強くなってきました。気象条件や自分の体調も含めて絶好の機会だったのではと考えてしまいます。年齢のことやこういう状況下なので少ないチャンスを活かしていかないとなと改めて思いました。ブログをはじめてもう40日になりました誕生日から開始したブログも40日が経過しました。41歳と40日たったということですね。本当に月日の流れは早いなと感じます。その中で3000mと1500mの自己ベスト更新(1500mは自己ベストタイですが・・・)できたのは良かったです。9月にはハーフを走る予定なので自己ベスト、そして10月の東京マラソンで2時間30分切りで自己ベスト更新を狙いたいと思います!すべて思い通りにはいかないかもしれませんが、実現できるようしっかりと準備はしておきたいと思います。41歳も残すところ325日。股関節ストレッチ8分パワーブリーズ30回×2この記事を書いた人ヒラケン平野賢(ひらのけん)1980年4月8日生まれメンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。緊急事態宣言が9月末まで延長になり、東京マラソンの規定に書かれている内容であれば、「中止」ということになると思いますが、正式発表は9月17日(金)とのこと。薄底シューズで負荷の高いメニューをこなす今週は雨が多かったですね。この時期の雨は気温を下げてくれますし、給水の回数も減らしてくれるので負荷の高い練習をする時には大歓迎です。金曜日、ようやく1週間を終えられるという感覚。今週は大変だったように感じる。仕事して、走って、ブログも続ける。自分としっかり向き合うことをせず、他と比較してしまうから疲れてしまうんだとわかっているんですが、どうしても比べてしまいがちですね。毎日記録を残していきアップしていきたいと思います。青葉の森リレーマラソンに出場してきましたSearchヒラケン平野賢(ひらのけん)1980年4月8日生まれメンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。40代でも自己ベスト。