6kmビルドアップとかするわけでもなくただのジョグ。始めが5分20秒ぐらいだったので自然に上がって最後がキロ5分ぐらいのはず。久しぶりにのんびり走った。時間があれば1時間まで走りたかったぐらい。それぐらいにゆっくり。この練習の意図はなんだろうと考える。感覚的に決めた節がある。その感覚の原因は・2日連続で速いペースで走ったから、速いペースはしたくなかった・走りたかったこの二つだと思う。完全休養にはしたくなくて、けれど速く走るのは嫌だ。比較的長めのジョグになった。今回の練習単体で速くなる意図はない。長期的にみたら走った方が良い結果になる。いった練習を「繋ぎの練習」という。このつなぎの練習はなぜ必要なのか。しないとどうなるのかそんなことを疑問に思ったのでまとめていきたい。衰えるもの8月13〜17日が仕事関係でまとまった時間取れず。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Ultimatelysocial。