[21951])もう高校生です。最近地区大会も抜けられず、このたび高校での練習内容を変えようという発案で、色々と情報を集めています。皆様の日ごろの練習の流れや内容、環境などを教えていただければ光栄です。礼拝、乱射1時間、立ち8射1時間、礼拝、自主トレ(射込み、筋トレなど)です。礼拝、乱射30分、立ち4射30分、乱射1時間、立ち8射1時間、礼拝、自主トレ(射込み、筋トレなど)です。[21972])厳しい言い方をしますが、弱いチームが見かけの練習だけかえてもたぶん効果はありません。強いチームの練習は魅力的でしょうが、練習の意味を認識しないチームにはまさに宝の持ち腐れになりかねません。)、効果のある練習にすることが何よりも大事ではないでしょうか?乱射では大会前だと想定し矢所を厳密かつ正確に確認し微調整を行う。立でそれに基づいてどれだけ中るか試す。自主練では個々人が自分に足りない能力を鍛え、立であたるように工夫し矢数をかける。今の練習とて正確に本来持っている意図を理解できればそれなりに使えると思います。そんなの当たり前と言われればそうですが、強いチームはその当たり前のことができるから強いのだということを再確認してもらいたいと思います。[21988])指導は誰がされておりますか。指導者がいないと当然仲間内でお互いを見ることになりますが、互いの射を見て次はどうすべきか、何に気をつけて何を改善すべきか意識して練習すれば、どんな内容でも十分です。言えば見取り稽古が欠けてます。高段者の先生の指導を受けて、言われたことは絶対に直すことに集中したり、多数ある文献を読んで、何をすべきか見直したり、当たる高校の射を試合で見取り稽古したりなど道場以外でももっと努力すべきかな。[22554])筋トレは必要ないかと思います。弓を引いているのならそれで必要な筋肉は付きます。私の学校は県外大会で入賞は当たり前で全国選抜、インターハイにも出場したことがありますし、毎年国体選手を輩出している学校です。毎日書いて練習してます参考になれば幸いです。