自律神経は、いったん大きく乱れると元に戻すまでに時間がかかることも。自分で日常生活をコントロールするセルフケアがとても大切になります。自律神経にダメージを与える生活をしている可能性が大。こちらへご予約・お問い合せ当日でも空き枠がありましたら、ご予約承れます。『自律神経』はコントロールできる神経!?私たちの体にある『神経』は、体のいたるところに情報を伝える働き者。大きく分けて『中枢神経』と『末梢神経』があります。『中枢神経』は脳と背骨の中を通る脊髄からなる体全体のコントロールセンター。ここから枝分かれして、各器官に情報を伝えるのが『末梢神経』です。働きをつかさどる『自律神経』に分かれます。『感覚神経』と『運動神経』は自分の意志でコントロールできるのに対して、『自律神経』の働きは意志とは無関係。自分で働かせたい、休ませたいと思っても思うようにはいきません。これは『自律神経』が環境や状況に順応して、心臓や腸を動かしたり、体温を調節したりと、生きていくのに欠かせない機能と深くかかわっているからです。『自律神経』ってナニ!?『自律神経』は2つの神経の関係によって大きく左右されます。交感神経が活発になるのは、体を動かす必要があるときや、ストレスに対抗しなければならないとき。エネルギッシュに動けるように心臓や肺の働きを高め、体温や血圧を上昇させて活動的な状態に体を整えます。そのため、外向きの活動とは関係の薄い消化や排出活動は、控えめの方向に作用します。交感神経のある場所は、背中。緊張をほぐして体を休ませる神経。不要なものを尿や便として排出したり、眠っているときに、もっとも活発に働きます。副交感神経のある場所は、首との腰あたり。脳神経の末梢部分や背骨の下の腰に近い部分にあります。『交感神経』は「昼の神経」と呼ばれ、主に日中活発に生活する時に活躍する神経。夜、心と体をリラックスさせるときに活発になります。この2つの神経は、必要に応じて、どちらかが活発になるようにスイッチが切り替わったり、一方が活発になりすぎたときは、もう一方がブレーキをかけたりと、適度なバランスをキープしています。このように関係が蜜なだけに、2つの機能がうまくスイッチできなくなると、体のリズムがくずれ、体調不良につながってしまうのです。『自律神経が乱れる』ってどういうこと!?説明のように、関係の深い自律神経。そのため、どちらかが過剰に興奮しつづけると、それに引きずられてもう片方も過剰に働く性質を持っています。そのため、軽い自律神経失調の状態が続くと、さらに事態は悪化。どちらの自律神経の暴走も止まらず、それどころかさらに加速して不必要なときに働きだすような、制御不能の状態になってしまいます。これをほうっておくと、最後にはどちらの自律神経も、働きすぎてヘトヘトになり、何もやる気が起こらない、心も体も疲れきった『うつ』状態に入ってしまうのです。自律神経失調うつどちらかの神経の過剰な興奮状態に、もう一方もつられて興奮状態になり、ついにはどちらの神経もコントロールを失った状態。「だるくて疲れているのに、突然動悸が激しくなったり」と、体のあちこちでちぐはぐな動きをするようになってしまうのです。自律神経失調での過剰な興奮状態もいずれパワーダウンするときがやってきます。交感神経も副交感神経も、きちんと役目を果たすことができなくなると、何もやる気が起きなくなってしまいます。眠ることも、食事をとることさえもむずかしい「うつ状態」に。悲観的な気分にもなってしまいます。ともに活動レベルが極端に低下してしまうと、うつ状態に。こんなときは「高熱が出ているのと同じ状態」と考え、無理はしないでまずは休みましょう。自律神経が乱れやすい人はがんばりやさんが多いので、やり残した仕事や家事が気になるでしょうが、がんばればがんばるほど、症状は悪化します。リラックスして休むリラックスしてして、働きすぎた神経を休ませてあげましょう。神戸垂水整体院での自律神経障害の改善の流れ【今ある状態】カラダが過度な緊張状態にあります。心が不安定な状態にあります。呼吸が浅くなっています。◎からだ全身の筋肉ゆるめます。脳~神経の通り道である背骨を整えると共に、柔軟性をつくります。柔軟性がうまれることで、呼吸も深くできるようになります。することで、自然と心と体が楽になっていきます。真面目で心(思考)の偏りも強い傾向にあります。会話の中からご本人の気づかないストレスを見つけ解放します。初回から、頭がスッキリ視界がひろがりを感じられます。遅い人でも3回目位からは改善が感じられます。その後は波があるものの毎回少しずつ良くなって行きます。波も段々と安定して行きます。※年齢や、薬の服用によって変わりますが、6回を2クール、約3ヵ月ぐらいを目安に通院ください。今は、あの時勇気を出して行って良かったと思っています。事務員)半年ほど、目眩、耳のつまり等々体調不良が続き、幾つかの病院にも掛ったのですが、一向に良くなる気配が無かった中、貴医院のホームページで自律神経の改善が出来ると知り、藁にも縋るような思いで伺いました。最初に筋肉の凝りを治していただいてから1カ月、目眩などは殆ど起きなくなり、毎日、仕事をするだけで疲れ果てていた身体も、段々元の状態に戻って来たように思います。通常の施術の他にも、日常生活で気を付けるべき事や、アドバイスなどもいただき、とても役に立っています。初めは、整体院は、敷居の高い場所だと思っていたのですが、今は、あの時勇気を出して行って良かったと思っています。一度の施術でふらつき、頭痛などの症状が改善され本当に驚きました。一度の施術でふらつき、頭痛などの症状が改善され本当に驚きました。回を重ねるごとに痛みが緩らぎ、全身が軽くなっていくのが実感できます。悩みでもある肩こりの原因が骨盤や背骨のズレから生じていると説明を受け普段の生活でも姿勢に気をつけるようになり、叉、食生活などの面でもアドバイスを頂き健康に対する意識が高くなりました。池田院長には本当に感謝しています。初回から一番気持ちの悪かった肩甲骨の違和感がなくなり感動しました。不安感や心臓の冷めたくなる感覚もなくなりました。自営業)職業柄、細かい作業と変な姿勢で長時間作業する為、肩、腰の痛みと違和感が酷くマッサージしてもその場しのぎという感じで症状は慢性化してしまい辛い状態が続いていました。年末から体調悪く自律神経が乱れ、原因が首凝りからきているのではないかと思いネットで検索して受診しました。初回から一番気持ちの悪かった肩甲骨の違和感がなくなり感動しました。家族も驚く程の変化(即、受診予約を入れる程!)身体の改善を池田先生にお任せすることにしました。今の身体の状態がどうなっているのか、どう治療していくのか丁寧に説明して頂けたのも信頼に繋がりました。自律神経の乱れも整ってきたのか不安感や心臓の冷めたくなる感覚もなくなりました。今回とことん治療して頂こうと耳ツボも並行して施術してもらっているので改善の速度も早く次の予約まで首が痛いとか首が凝っているなど感じていません。(裏につづく・・・)以前と同じ様に気づいたら作業に没頭していた・・・・というときも首、肩は全然疲れなくなっています。(1回目の施術後から)普段の姿勢に気を付け、意識して姿勢を正すように心掛けたいと思います。動悸と不安感に襲われることはほとんど無くなりました。われる不安感に悩まされていました。原因は多々あると思いましたが姿勢の悪さや首・肩のひどいコリがあったので骨格の歪みが大きな原因だと考え、インターネットで調べていた所、当院へ辿りつきました。整体やカイロは初めてだったので最初は緊張しましたが丁寧な対応と施術で気分がとても楽になりました。現在、4回来院したところですが、動悸と不安感に襲われることはほとんど無くなりました。池田先生に出会えたこと、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。先生から頂いた優しさを胸に、これからも生きてゆきたいと思いました。学生)いつもありがとうございます。池田先生に出会えたこと、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。先生の院に通った頃は、学校が辛すぎて心も体もズタズタ状態でダメになりそうだったのですが、今では先生のお陰もあって、心も体も回復しつつあり大学の新生活までもうひといきといったところです。院内の雰囲気や流れている音楽にも癒されております。先生から頂いた優しさを胸に、これからも生きてゆきたいと思いました。これからも、宜しくお願い致します。お悩みの方へ産後の手首の痛み・腱鞘炎・ばね指でお困りの方へ妊婦さん、産後ママの手指・腕のしびれ、だるさ妊婦さん"むくみ"でお悩みの方へ産後の"恥骨痛"ズキズキ、じんじん。NG!?妊婦さん、産後ママの腰痛、坐骨神経痛でお悩みの方へブログ神戸市垂水区で日常に支障をきたす更年期障害でお悩みの方へ2023.05.12【腰痛で歩けない】あなたが痛いのは、腰だけですか?2023.02.28子どもを抱っこして、ぎっくり腰。