身体が鈍ってきたからトレーニング塾長日記diary身体が鈍ってきたからトレーニング2019/11/24毎日1時間のトレーニングを1ヶ月で累積、16時間したら筋肉が4.7キロ増えて脂肪が3キロ減りました。体重は2キロ増えたけど、筋肉量が増えてるから身体は凄く軽いし気分も明るくなった。食事制限は一切しなくて、キックボクシングの基礎トレーニングしただけです。生徒のプライバシー保護のため、写真は一部加工を施してあります。このサイトの掲載写真は生徒・卒業生、およびご家族に、特別に掲載を許された物です。