自律神経系のアンバランスからくる、頭痛、腰痛、首コリ、鬱などに効果があるといわれるMBSRマインドフルネスストレス低減法をベースにした瞑想会です。していることが瞑想とは限りません。ご自身を抱きしめ、評価のない世界を経験してみましょう。その過程は、脳細胞を活性化し、ネガティブな心を消化し、心を活性化させる作用もあります。体を整える簡単なヨガも交え、五感をフルに使いご自身の気づきを味わっていただきます。参加費ドネーションお申し込みの受付は終了しました。森のヨガスタジオPLAVAイベントについて今ここを感じる気づきの瞑想は繰り返し行うことによって、脳の書き換えを行い自分を俯瞰する力を養います。マインドフルネス「気づき」としてアスリート、Googleといった大手企業が取り入れられ今では、世界中の人々が実践をしてます。自分の今を感じる力を高めることはストレスや痛みに向き合い鬱やガン患者様の病状にも良い結果を示すことがわかっています。0参加費はドネーション(寄付制)になります。