2020年5月2日とうとう5月ですね。緊急事態宣言が延長により、5月末までレッスン休講となってしまうところが多いのではないでしょうか。動きたいですね...こんなに良いお天気なのに何もすることが無い!ストレスで食に走ってしまう...という方もいらっしゃるかも知れません。!この時期の過ごし方でやっぱり【差】が出てくると思うのです。こんな環境だから仕方ない...と諦めてしまうのか、いやいや逆にチャンスやで!と今までに出来なかったことに挑戦するのか。いう訳で、せっかくのステイホームの期間、ぜひ毎日ストレッチやエクササイズをやってみて頂きたいのですが、ストレッチで長座や開脚になった時に骨盤を立てられずに後ろに倒れてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。効果的な前屈のストレッチが出来ません。そのような場合は、お尻の下にクッションや座布団を敷いて足先よりも脚の付け根が高くなるようにしてみて下さい。このようにすると、骨盤を立てやすくなりストレッチ効果が得られやすくなります。月に1~2回配信予定。mizukikazama風間美珠希の大人バレエアカデミーバレエを踊るには筋力が必要です。mizukikazama風間美珠希の大人バレエアカデミー.両脚を前に伸ばして座ることを長座といいますが、この座り方をすると、「脚の付け根が痛い・すごく力が入ってしまう」というお声を頂くことがあります。3つのポイントをお伝えしました。風間美珠希3歳よりバレエをはじめる。それぞれのレベル・個性に合わせた、わかりやすく、確実に変われる指導に定評がある。自身の脚の怪我(股関節の痛み)を克服した経験から、解剖学にもとづいた理論とエクササイズで、楽しく効果的にアンデオール(ターンアウト)を身につけられる【バレエ上達の近道!アンデオール講座】を考案。2017年からは【大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース】を開催。アンデオールやバレエ上達に悩む大人バレリーナに大人気となっている。風間美珠希の大人バレエアカデミ。