FIT(アンプシーフィット)のれみです^^今日は栄養バランスについてのお話です!みなさん、子どもの頃に家族や学校の先生から「好き嫌いしないの」と言われませんでしたか?私はボディメイクやお仕事をするようになってやっとこの言葉の意味を実感しています。好き嫌いをしないことが大切と言うよりも、偏りなくいろんな食材を摂ることが自然とバランスのとれた食事に繋がると思っています。みなさんが普段意識して摂っているたんぱく質。豚肉→ビタミンB2が脂肪燃焼をサポートしてくれる魚→ビタミンDがカルシウム吸収率を高めるため、骨に栄養が回りやすい納豆→食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれる以上のように、たんぱく質が摂れるとして知られている食材だけでも、それぞれについてくる栄養素やメリットが違います^^また、さまざまな食材を取り入れることは、自身の体調を安定させてくれる食材や新たなレシピの発見にもつながります。礼海みなさんご自身の身体の状態を知っていただき、心身ともに向上していくことを通して、みなさんが自信たっぷりの素敵な女性へと成長するお手伝いをさせていただきたいと思います。