コピー2022.09.21こんにちは。今日も小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。ランキングに参加しています。ここでポチっと応援クリックして貰うと嬉しいです。私は夜、ご飯を食べないことがあります。日によって、おかずによって食べ方が変わったりしています。自分でも少し変わっているなぁと思うけれど、日によってお腹の減り方も違うのは本当のこと。年を取れば、体と相談しながら生活することはとても大事なことだと思っています。して体と相談しながら「食事」をすることになりそうです。❁サーキットトレーニングを始めて気づいたことサーキットトレーニングをし始めての体の変化の報告です。/今日の朝ごはんこんにちは。今日も小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。ランキングに参加しています。ここでポチっと応援クリックして貰うと嬉しいです。+++朝ごはん朝ごはんラッキョウいり卵サンドいつも作...dondonyokunarune.com2022.09.16まだ、し始めて間もなく、もちろん筋肉も付いていなければ、痩せてもおりません^^腕の筋肉痛だけは相変わらずです。今日も痛いし、キーボードを打つ時もプルプル震えます。腹筋や太ももの筋肉痛はやっぱりありません。・・・筋肉痛って、筋肉があるから痛みがでるのよね?もし、全然筋肉が無ければ筋肉痛はないのでしょうか???そんな気がしてきました・・・・・フィットネスクラブに通っている間、体の筋肉量を調べてくれる機械に、ひと月に1回乗って測っていました。下半身は、ほぼほぼ筋肉はありませんでした。当時のインストラクターの方々は、「体質もありますからね」と慰めてくださっていましたが私は明らかに下半身デブです。下半身の体の使い方が下手なのでしょう。日常の中で、小まめに動いている人の方がたま~に運動をするより、良いのでしょう。家にいると座っていることが多いです。あ!ごろ~んっと、横になっていることが多いです^^ブログを書くと、気付くことがあります。60歳からの運動です。気長に続けていきたいと思います。今日は、午後からお散歩がてら買い物に出かけようと思います。毎日のルーティーンです。老後になってもする事は同じ5年前までパートで仕事に行ったりしていたけどここに来てから無職です。無職の主婦は専業主婦と位置付けられるのでしょうか?それなら仕事をリタイアした主婦は、不動の専業主婦になりますね。食卓のフォトは暗いですね。向きを変えて湯沸かしポット仕事をしていた時電気湯沸かしポットを使っていました。即買い...dondonyokunarune.com2022.01.13今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございます。ランキングが下降中です。下のバナーをクリックして下さると嬉しいです。らしのコト家計簿締めました/10gの昆布で昆布水を作ってみる。小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。+++大分遅れましたが、家計簿締めました。先月は食費の金額が大きかったです。GWは外食三昧でした。娘や孫娘ともよく会いました!!交通費もかか...おうちごはん朝は元気よく「おはよう」から始めるこんばんは。今日も小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。ランキングに参加しています。ここでポチっと応援クリックして貰うと嬉しいです。今日も小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。遠方で暮している母は、骨折をして入院今は老健に入っています。ランキングに参加しています。ここでポチっと応援クリックして貰うと嬉しいです。++...暮らしのコト大ショック!こんばんは。今日も小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。ランキングに参加しています。ここでポチっと応援クリックして貰うと嬉しいです。+++今晩、母に電話をしました。夫から母に私た...おうちごはん週1回の頭皮マッサージこんばんは。今日も小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。てんやわんやで更新が遅れました。お昼ごろ娘から電話があり、「今、家の近くに来ているんやけど、今日どこか行く?」と連絡がありました。あら~、また突然なのね。実の娘だとホント遠慮があり...おうちごはん買って良かったもの。アラジン今日も小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。ランキングに参加しています。ここでポチっと応援クリックして貰うと嬉しいです。+++新しく引越した先のガスコンロ「使えないヤツ」だったんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。検索azuki今年還暦です。二人の子供も独立しほっとしたのもつかの間、介護2の母のサポートをしています。復活したコト、ピアス。母のコト母の日プレゼント。何かを始める時はハードルを下げて始めて見る。最近のコメント特定健診を受ける。自分の老後を考えてみる。自分の老後を考えてみる。箕面azuki今年還暦です。二人の子供も独立しほっとしたのもつかの間、介護2の母のサポートをしています。暮らしのコト家族のコトお出かけ健康・美容ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。