本日は膝窩筋へのリリーステクニックというテーマでお伝えします。解剖学的に触診も混ぜてしっかり膝裏特に半月板損傷だったりOAだったりの膝に対してこの部分は絶対やんなきゃいけないよっていうほぐし方を解剖的にお伝えしたいと思います。触れるポイントは3箇所あります。その中の一つをお伝えしようかなと思います。膝関節を90度屈曲位にします。すると外側部に大腿二頭筋の長頭の腱があります。この腱の下から潜り込ませるようにしてグリグリほぐしていただけると膝窩筋に触れます。起始部なのでこの辺グリグリやってあげるとめちゃめちゃ効果が高いです。膝窩筋て外側の半月板にもくっつきますので、半月板損傷とか膝のロッキングがあるという人はこういうところをしっかりほぐせているのかっていうのが解剖的バイオメカの話になりますのでそういうのも含めてやってみていただけると嬉しいです。