腰痛で通院されている病院にお勤めの50代女性のNさん。ハードなお仕事なので定期的なメンテナンスで健康を維持するよう心掛けていらっしゃいます。いつもお越しの際は、お菓子やお煎餅、そして、パンなど差し入れをして下さいます。先日は、栗の入ったこんな大きなパンをいただきました。大きいだけじゃなく飽きずに食べられる程よい甘さでとっても美味しかったです。いつもお気遣いありがとうございます!さて、10月のお休みは、毎週火曜日と9日(月)体育の日となります。ジョギングなど、運動を始めるのに適した季節です。三日坊主にならないコツは無理をしないこと!まずはちょっとしたお散歩から始めてみませんか?体を動かすと良い睡眠も取れるようになりますので、体調を崩しやすいこの季節に無理のない範囲から始めてみてくださいね。