落ちた体重が83kgになりました。健康のためにも、この辺で抑えたいと思います。40年前、筋トレを始めた時は58kgだったのに、月日とともに、太りやすい体質になったようです。筋肉をつけたいと食べ過ぎることは、健康のためにも注意したいものです。harder.今年も、いっしょにボデイビル大会に出場しようと言っていた方が入院してると知りびっくりしました。それでも、彼は、今年のボデイビル大会出場を諦めていませんでした。忙しい仕事をしながらも筋トレ頑張っておられるメンバーさんとの会話。「今の仕事が成長できるという実感があります。それって、筋トレ継続と同じですよね。痛み年末から、左肩に違和感がありました。ほっとけば治るだろうと思っていたのですが、痛みがとれません。トレーニングはできるのですが、やった後、痛みが残ります。筋トレでの怪我は自分のミス。細心の注意で筋トレしていきた...トレーニング日記パレートの法則2対6対2の法則は真実だと思います。その割合は、変わると思いますが、すべてのことで2対6対2の法則は存在します。本年度、ボデイビル、フィジーク競技に参加する方は、LBGYMから5人。筋トレをやる人は増えても、大会まで出ようという人は、なかなか増えません。大会出場は、多くの時間が必要になります。好きではないと出場は難しい...トレーニング日記ボデイビル大会79kgから体重が下がらないので、今週から、カロリー下げました。ボデイビル大会に対する、情熱は強くないんですが、メンバーさんも出場されるのでいっしょに頑張ろうと思っています。Reserved.トレーニング器具の通信販売はコチラトレーニング器具の通信販売はコチラ。