規則正しい生活をします。食事の時間は、変えません。41度の湯船に10分以上浸かります。その際、ゆっくり深呼吸します。副交感神経が優位になりリラックスします。風呂で寝落ちしそうです。寝付きが、とても良くなります。呼吸はネガティブな気分を変えてくれます。不安な気持ちを出すような言葉を思い浮かべてます。息を吸う時には、プラスになる言葉です。風呂を出ると、いつも心も体もすっきり、しています。ベクトルが上向きになります。気持ちの在り方が、全然変わります。当院はいつも通り、やっています。台東区まで遠征!下町の銭湯だ。銭湯のレベルは超えている。おめでとうございます。↑「タイガーkobayashi」で...2021-12-25クリスマス♪メリークリスマスですね。8はてなブログをはじめよう!toshitada-kobayashiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。