野菜嫌いでも食べられるかも?約2/3日分の野菜がとれるカレーの作り方。くまさんの健康ひとりご飯くまさんの健康ひとりご飯ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。したらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。いでも食べられるかも?約2/3日分の野菜がとれるカレーの作り方。いでも食べられるかも?約2/3日分の野菜がとれるカレーの作り方。作り置きオシャレな喫茶店とかに出てきそうな味のカレーが出来上がりました。なんかスゴイ美味しいカレーが出来たので、健忘録がてら作り方を書いておこうと思います。́ω`*)一日に食べた方がいいとされている野菜の量って、どのくらいか知っていますか?350gだそうです。緑黄色野菜120g、淡色野菜230g、のバランスでとるのがいいとされているそうです。そんなに沢山野菜ばかり食べられませんよね💦私も、毎日出来るだけ野菜をとるように心がけていますが、実際、毎日、この量を摂取できているかと聞かれたら、自信がないです。今日は、野菜不足解消できちゃう、野菜嫌いな人でも食べやすいカレーを考えてみました。今回は1食あたり約2/3日分の野菜がとれるようにしました。密封容器に入れて冷蔵庫で3~4日。