寒いこの時期は、身体が縮こまり硬くなりやすいため、エネルギーの巡りが悪くなり心と体が不安定になりがちです。心身共に健やかであるためには、継続してヨガを実践し努力の積重ねが大切です🕉️2月も引き続きよろしくお願い致します。19:00-20:10『ゆっくりフロー&リラックス』のクラスを1/23(月)19:00からに変更いたします。1/25(水)11:00-12:10『ビギナーヨガ』のクラスに関しても、積雪の影響により休講となる場合があります。Ryoko└筋膜リリースヨガとは...特殊なボールを使って筋膜を柔らかくしほぐした後ヨガのポーズを行います。筋膜リリース後は体の動きの感覚が高まり、普段辛いポーズも楽にできるようになります。血液やリンパの流れも整い、冷え性・むくみなどの改善も期待できます。MARI└フロー&リラックスとは...アシュタンガベースのフローヨガとリラックスを組み合わせたクラス。呼吸に合わせてしっかりと動いていくので筋力・代謝アップで身体を引き締めていきます。動いた後はゆったりとリラックスをして身体の回復をしていきます。方はLINE公式アカウントのご登録をお願いいたします。