食事宅配ネット食事宅配ネット食事宅配サービスとは、栄養に配慮したヘルシーで美味しく健康的な食事(お弁当)を届けるサービスです。安くて美味しいメニューを選びたいもの。当サイトでは食事宅配各社の実食をもとに味や価格など比較して紹介しています。日本で誕生したモスバーガーは、1972年に、東京都板橋区にわずか2.8坪という小さなスペースで1号店がオープンしましたが、今では、日本全国に1400店舗以上を展開するまでに成長しています。日本生まれのモスバーガーは、日本の食材や味にこだわったメニュー作りをコンセプトにしていて、メニューの中には、日本人の主食であるお米を材料に使用したモスライスバーガーや日本伝統の発酵食品である醤油と味噌をベースにしたテリヤキバーガーなどがあります。このように、日本人向けのメニューにこだわって作られていることもあってか、他の海外生まれのハンバーガーショップよりもモスバーガーが好きだという人も多いですよね。そこで、ここでは、モスバーガーのカロリーの低いメニューや塩分の少ないメニューを一覧表にまとめてみました。基本的に、ハンバーガーショップのメニューは、カロリーや塩分が多いのが特徴です。何を食べればカロリーや塩分が抑えられるか一目でわかるようにランキング形式にしてあるので、モスバーガーに行く際には、一度チェックしてみてくださいね。塩分:2.5g感想モスバーガーのハンバーガーには、結構野菜をたくさん使ったメニューが多いです。モスバーガーのメニューを見ても、他の有名ハンバーガーショップと比較しても、新鮮なレタスをたっぷり使ったハンバーガーが目立ち全体的にカロリーが低いメニューがたくさん揃っているように感じます。一覧表にまとめたカロリーの少ないメニューの上位30品を見てもらえばわかると思いますが、野菜をたっぷり使ったメニューがランキングの上位を独占しています。注目したいのが、バンズの代わりにレタスを使ったモスの菜摘というシリーズです。はじめてみた時は、とても衝撃を受けたハンバーガーでした。バンズではなくてレタスで具を挟むという大胆な発想ななので、誰が見ても最初はこれがハンバーガーだとは思わないでしょうね。見た目のインパクトだけでなく、カロリーもかなり優秀なんです。第1位のモスの菜摘ソイモス野菜は155kcal、第2位のモスの菜摘テリヤキチキンは184kcalと、ハンバーガーとしては100kcal台というかなりの低カロリーにおさまっているのには驚きです。バンズがないので糖質を大幅にカットできるのと同時に、パティでタンパク質をしっかりと摂ることができるのでダイエットに持って来いと言えます。食べにくいのがたまにキズですが、野菜もたっぷりとれるので野菜不足を補えるのも嬉しいです。あと、第7位のソイハンバーガー(253kcal)、第9位のソイモーニング野菜バーガー(277kcal)、第12位のソイモス野菜バーガー(295kcal)といったソイパティを使用したメニューにも注目。ソイパティとは、肉ではなく大豆由来の植物性タンパクから作られているので、通常のパティを使用したハンバーガーよりも約50kcalほどカロリーが少なめ。ダイエットしたい方には、ソイシリーズのハンバーガーもおすすめです。塩分:2.4g感想モスバーガーは、塩分に関しても、少なめの数字におさまっているメニューが多いようです。カロリーが少ないメニューのランキングでも存在感が目立っていましたが、塩分が少ないメニューのランキングでも、モスの菜摘が上位を賑わせている感じですね。第1位に輝いたモスの菜摘チキンなら、塩分は1.1gとかなり少なめにおさまっています。これなら塩分が0.6gのフレンチフライポテトSをプラスしたとしても、塩分は合計で1.7gと1日の塩分摂取目安となる2g以内に抑えられます。モスの菜摘シリーズは、バンズの代わりにレタスを使用していることで、バンズに入っている塩分がカットされた形になり、塩分が抑えられているのだと思われます。やってランキングにしてみると、最大手のマクドナルドのハンバーガーよりも、全体的にモスバーガーのハンバーガーの方が、塩分量は少なめのメニューが少し多いようです。あと、モスバーガーのサイドメニューには、こだわり野菜のサラダ(Sサイズ・Lサイズ)に和風ドレッシング<減塩タイプ>をかけた減塩メニューも用意されいるなど嬉しい配慮がされています。塩分:9.5gまとめカロリーや塩分が多そうなイメージがあるモスバーガーですが、実際には、そうでもないようです。肥満や高血圧の方は、モスバーガーでハンバーガーは食べられないと思っているかもしれませんが、そんな悩みをお持ちの方でも、気にすることなく食べられるハンバーガーがあります。それが、モスの菜摘シリーズとソイシリーズのハンバーガーです。前者のモスの菜摘シリーズは、レタスをバンズ代わりに使用しているハンバーガーで、カロリーと塩分の両方ともかなり少なめに抑えることができます。それに、バンズがない分塩分や糖質も抑えられて、ダイエットに有効なタンパク質や野菜もしっかり摂れるので、カロリーや塩分が気になる方には、特におすすめしたいです。後者のソイシリーズは、大豆由来の植物性タンパクから作ったソイパティを使用。タンパク質をしっかり摂れて、脂質も肉のパティよりも少ないので、こちらもダイエット向き。カロリーや塩分が気になる方は、菜摘シリーズとソイシリーズのどちらかを選ぶといいですね。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。運営者情報こんにちは!このブログは「ヒデ」と「久美」の夫婦が運営しています。ヒデはメタボ、高血圧、糖尿病!久美は更年期と肥満!二人とも食生活の改善が必要で宅配弁当を使って食事制限を始めました。これは食欲と夫婦の闘いの記録です。食事宅配ネットシェア電話お問合わせTOPへ。