2022.05.26ほとんど毎年、ダイエットしてます。最終的には、目標体重までいきます。ひとつ、実行したくて実行できないことがあります。ジムから帰るのが10時近くになるため、どうしても、そこから食べてしまいます。寝る前6時間は食べないのが、ダイエットに効果的なのは間違いありません。食べないと寝れないそんな感覚から、どうしても抜け出すことができません。今年こそは、「寝る前に食べると気持ち悪い」というまっとうなカッコ良い男になりたいと考えています。そこで考えたのが・・・。3大生理的欲求は、同時にはおこらないという真理。性欲がある時は、睡眠欲も食欲もなくなります。睡眠欲がある時、食べたいとか性交渉を持ちたいと思う人は少ないでしょう。空腹のときは、寝れないし性的欲望もなくなります。自分の生理的欲求をコントロールすることこそ、社会生活で成功するひとつのカギです。手始めに、空腹でも寝れる自分に変わってい思います思います。ダイエットやるなら、自己成長に役立てたいと思います。糖化を防止するのは、血液中の糖の濃度=血糖値を挙げないことが大事です。血糖値をあげるのが炭水化物。白米や小麦などの精製し白い炭水化物が元凶になります。...ダイエット低糖質でがん治療がん細胞の主な栄養素はブドウ糖。正常細胞は、糖質が枯渇すればケトン体という糖質の代用物を作り出すことができます。これが、低糖質ダイエットの中心的な考え方です。低糖質食を使って、ステージ4のがん治療で効果を出してる症例...ダイエットファステング体重が落ちないので、30時間ファステイング。EAAもこまめに摂取。人間の体はたんぱく質できています。今日は、福岡県ボデイビル連盟の理事会でした。久しぶりに出席しました。今年のボデイビル大会のスケジュールでました。60歳頑張ろうと思います。あと3時間で達成です。4日で100時間で終了。やれそうな気もしたんですが、今回はこの辺で終了。断食後は、少し食べただけでお腹いっぱいになります。食物を摂取して消化して排出する労力の大変さを知ります。Reserved.トレーニング器具の通信販売はコチラトレーニング器具の通信販売はコチラ。