ゆの毒親に育てられたハードメンヘラの筆者、ゆのがおすすめする良本紹介!ライタープロフィールゆの自覚する前から換算すると、メンヘラ歴はすでに20年近い老舗のメンヘラ女子。毎日をできるだけ気持ちよく健やかに、そしてスッキリとした気分で過ごすため、PMS対策の漢方や睡眠ケアをがんばってます。いうのも、いまは年下彼氏と脱メンヘラ交際進行中のため。組織に馴染めずフリーランスでお仕事してます。ちなみに占いやパワスポも好き!▷プロフィールはこちらから最近、仕事のために読んだ本がありまして。それが私のメンタルに刺さりまくり、もう号泣!!!育児に家事、仕事でも勉強でも、とにかく”頑張っている人”と”頑張り過ぎちゃう人”にすすめたいので紹介します。あと、同棲中の人にも読んでほしい。かあさんの伝わる!声かけ変換』(あさ出版)楽々かあさんこと大場美鈴さんは、グレーゾーン3兄妹のお子さんを育てる現役かあさん。「うちの子専門家」として、子供との毎日のコミュニケーションをラクに、そして楽しくしていくための「声かけ変換」を紹介しています。声かけ変換というのは、例えば...けがをした子供が「いたいよぉぉ!!!」って泣いているとき。「痛かったね」>>そう、まずは気持ちに共感!「痛い」という感情と感覚は否定しないであげることが大事なんだって。わかる!!!!!共感してほしい!!!!!ゆの私はどんくさい子だったから、しょっちゅうケガをしては泣いて、そのたびに「ツバつけときゃ治るでしょ」って言われた。子供心に、治るわけないわ!って思ってたし、突き放されたような気分で悲しかった。ほかにも、親がついつい言っちゃう「勉強しなさい!」とか「あんたは問題児ね」みたいな何気ない一言。あるある!いういう!のオンパレードかもしれない。親としては悪気もないし、なんなら子供のことを心配して言ってると思うんだけど、繊細な子ほど深読みしちゃってるケースもあるんだよね(筆者の親は毒親だったから余計わかる気がするわ)。ゆの言い方をちょっと変換するだけで、子供はすごく安心するし、結果的にのびのび育つ。声かけ変換、いいことしかない!声かけ変換超大事ってことまでは、わりと力説したからわかってくれたと思う。なんで子供にかける声かけで号泣したのかを今から説明します!このページの目次1.【chapter0】でメンヘラの心を浄化!2.声かけ変換は夫にも彼氏にも応用できる2.1実践した声かけはこれ3.人にも自分にもやさしくなれる方法がつまってる【chapter0】でメンヘラの心を浄化!こちらの本、子供への声かけ変換の、具体例に入るchapter1の前に「chapter0」がある。この0章では、まず、子供にやさしい言葉をかけるために「お母さんが心の準備をしましょう」って言ってくれてるの。毎日がんばっているけれど、なかなかうまくいかない。本当は怒りたくないのに、怒ってばかり。してみんなできていることが私にはできないんだろう...。私なんてダメな人間だ。誰からも愛してもらえないのは当然だ。ゆのそんなメンヘラのネガティブを、心の声かけ変換が癒してくれた!キミは頑張っているよ。落ち込むことだってあるよ。今日はここまでできたよ!十分すごいって!大丈夫、大丈夫だよ!どこからともなくそんな声が聞こえてきた気がして、泣いた。メンヘラとか関係なく、いま心が弱っている人やいつもがんばり過ぎちゃう人は、すぐにこういうやさしい言葉で包まれるべき。読んでるうちになんだか救われた気がしてくるし、文章が不思議とあたたかいのも、いい。これが母の温もりなのかしら...。声かけ変換は夫にも彼氏にも応用できる声かけ変換を読んでいると、ふと気がつく。ゆのこれ、彼氏にも使えるよね?子供も大人も、基本は同じ。声かけの神髄は、相手への思いやりだ。この声かけができるようになれば、きっとケンカしないだろうし、一緒に住んでる夫や彼には、むしろやる気さえ出してもらえそう。ありがとう!むしろ「今まで言ってなかったの?」と思われそうだけど...弁解すると、彼氏、本当に家事やらないんです。料理しない、洗濯しない、掃除しない、自分が着るワイシャツのクリーニングすら行かない。ゆの一回皿洗ったくらいでお礼とか言えるか...やって当然だろ?(静かな怒り)確かにやってほしいとも言ってこなかったけど、だからといって別に免除しているわけではない。なんでやんないの?と思っていたので、これを機に家事をやる気にさせたい、という目論見のもとで声かけ変換作戦に乗り出してみたところ...ゆの彼氏、自分でクリーニングに行くようになった(信じられない...)さらに、「ありがとう」を返すようになった!「今日も洗濯してくれたの?ありがとう」って言ったのを聞いた時、びっくりしてコーヒーが気管に入って泣いた。男性はいつまでたっても子供だから...ってよく言うけど、思った以上に単純かもしれない。いま同棲してて、「なんか彼とケンカばっかしちゃう~」って人はだまされたと思って読んで実践してみて。人にも自分にもやさしくなれる方法がつまってるなんでそういう言い方に変換するのか、その理由も併せて解説してくれているので、考え方をいろいろな場面に応用しやすいのもこの本がおすすめの理由。思いやりのある言葉へ変換して言えた時に、「あ、自分いま余裕あるわ」って実感できるのもいい。あと、とにかく語り口がやさしい。著者の大場さんのお人柄が伝わって来るかのよう。苦労もあったんだろうな。人にやさしくなれるんだよね、きっと。ゆの人にも自分にも、子供にも大人にも使える声かけ変換。おすすめです!この記事を書いたライターゆの毒親(機能不全家族)の元で育ったアダルトチルドレン。メンヘラ歴は早20数年。ダメな男に引っかかり続けたけど、さすがにそろそろ幸せになりたくて、メンヘラ改善と自己肯定感を高めるために試行錯誤の毎日。好きな言葉は「元気があれば(大体のことは)なんでもできる」。▷ゆのプロフィールはこちらから!▷Instagramもチェックしてみて!このライターが書いた記事2022.03.31愛情がわからない大人になる原因は幼少期に。えりち2022/05/05愛情がわからない大人になる原因は幼少期に。