皆さんはトレーニング中に音楽は聴きますか?今回は音楽が筋トレに与える影響についてお話ししたいと思います(^^)/▼トレーニング中に音楽を聴くメリット・集中力が高まる音楽を聴いて周囲の雑音をシャットアウトすることは、集中力を高めることができると言われています。音楽を聴くことによりドーパミンの分泌を促し、モチベーションを向上させることができます。・リフレッシュ効果がある脳の自律神経に働きかけて、癒しや安心感を与えます。過度の緊張やストレス、気分の落ち込みなどを軽減することができます。男性の場合、音楽を聴くとテストステロンの分泌が抑えられるという研究結果が出ています。”サポートをさせて頂きたいと思います。