労働に耐えてセミリタイアを目指すブログまだだ、、まだ辞めるなッ・・・!労働に耐えてセミリタイアを目指すブログ仕事で失敗する夢を見る・・・対策は?未分類2021.04.12こんにちはよっしーです。会社復帰まであと20日切りました。最近になり、前職の仕事で怒られる夢や失敗する夢を見ます。ニート期間中は仕事の夢を全く見ませんでしたが、働く時間が迫ってきたので、やはり緊張しているようです。仕事開始の準備として、スマホ断ちをしていました。スマホを見る時間が減り有意義に時を過ごしています。睡眠時間も7時間〜8時間程度確保でき、普通であれば快適そのものですが、仕事の夢を見ることで目覚めは最悪です。あの悪夢のような現実が始まると思うと気持ちが悪い物です。今回はそんな仕事の夢を見て、気分が沈んだ時の対策を記しました。夢はコントロールできないです。技術が進歩すれば見たい夢を見れるかもしれませんが、現在はどうしようもできません。夢は過去の出来事やトラウマ関係を見ることが多くありますが、人間のトラウマは簡単には克服できるものではありませんし、過ぎたことを簡単に忘れることもできません。小学校のクラスメイトとか普段忘れていることも夢ではでてきますからね。「睡眠スケジュールを一貫する(寝る時間起きる時間を決める)」などなど寝る前にそんな神経使っていたらストレスが溜まります。夢を見てしまうのは自身ではどうしようもないので、諦めるのも手です。悪夢を見ないように対策するのではなく、見てしまった後どうするかが重要になります。朝は1日の始まりなので、沈んだ気持ちだとその日は何事もうまくいかないでしょう。悪夢を見た後、行動で気持ちを切り替える方法を記載します。目次1全力で布団から脱出する2水分をとる3瞑想する4朝散歩するまとめ1全力で布団から脱出する悪夢から目覚めた後は、布団から脱出することに注力します。布団の中にいると悶々と悪夢の内容を考えて塞ぎ込んでしまいます。悪夢を見た見ないに関わらず、なかなか布団から起きれない場合が多いですよね。起きれない場合に紹介されている対策として、布団の中でストレッチをして体を動かす方法があります。起きた直後は頭が働いていないので、体を動かすことにより、脳を活性化させます。悪夢を見た後は体験談として効果はありませんでした。体を動かしていても、悪夢の内容を考えてしまいます。その場にいることは、逆効果になるので、考えない為にもまずは布団から逃げ出しましょう。2水分をとる朝起きる為の王道の手段として、水分をとるがあります。布団から出た後は水をのみましょう。水を飲むメリットはたくさんあります。寝ている間に、コップ1杯の水分を消費しています。喉もカラカラになり、軽い脱水症状とも言えます。起きた後水を飲む行為は重要です。・眠気覚まし水を飲むことで、胃腸が刺激されます。胃腸という体内部より目覚めさせることができます。副交感神経が興奮しているとリラックス状態になりますが、朝は副交感神経が低下しています。胃腸を刺激することにより、副交感神経も刺激され、リラックス効果が期待できます。3瞑想する悪夢をみてテンションだだ下がりなので、ここからテンションを上げていくのは至難の技です。気持ちを上げるのではなく、リセットすることに注力します。あぐらを組み、姿勢を正し「空気を吸って、取り込んで、腹に入り、吐いて、腹から出ていく」このようなイメージで呼吸のみに意識します。瞑想により、心を落ち着かせます。4朝散歩する朝散歩はセロトニンを活性化させる効果があります。セロトニンは「安らぎ」「癒し」「気分」の幸福感を持つと活性化されます。朝散歩をするだけでポジティブな気分になることができます。持つとセロトニンは低下します。ネガティブな気分になります。朝散歩は起床後1時間以内かつ15分〜30分以内で行います。起床後3時間後に行うと、それだけ体内時計がズレてしまいますので、必ず1時間後に行います。散歩が15分以下だとセロトニンが活性化しません。30分以上散歩するとセロトニン神経が疲労し逆効果になるので、やり過ぎは厳禁です。まとめ悪夢は見たらしょうがない。未分類セミリタイア目指すと、いかにサラリーマンが優遇されているかが分かるセミリタイアを目指すようになると、セミリタイア後、いかに節税するか・いくらまで稼げばコスパがいいか考えるようになる。サラリーマンは、勝手に天引きされ、確定申告も紙を出すだけ、何も考えることなく税金を収めることになる。解約した未分類ジュニアNISA、一括投資(80万)して8ヶ月目の運用成績!ジュニアNISAは年に80万円の非課税枠があり、月々積立も一括投資もどちらも可能だ。私は、今年5月に80万一括投資をし、今年の12月で8ヶ月が経過した。今回はジュニアNISA8ヶ月目の運用成績を公開する。これからジュニアNISAを一括投資...未分類なぜ日本では金融教育を行わないのか?【考察】こんにちはよっしーです。30代にして金融教育を受けた感想は「もっと早くしりたかった!」これに尽きます。Fラン出身の私としては英語や数式を覚えるよりはるかに簡単で実用的なものだと感じました。週休1日の会社に転職は絶対にやめろ前回の記事と被っていしまう所があるが、今回は週休1日の会社に転職は勧めないという記事を書いていく。私は新卒で週休1日の会社に5年ほど在籍したが、辞めて心底よかったと思っている。机を整理していおり、しばらく使っていないメモ帳が出てきた。使い所がなく、しばらく放置していので、ゴミ箱に捨てた。使わないものは書類やモノはどんどん捨てていったほうが効率があがると考えている。し、サラリーマンの糞仕事に耐えつつ、豊かな人生を求める。セミリタイア・労働・生活全般について記事をかいています。ツイッター・YouTubeもやってます。フォローしてくれると泣いて喜びます。し、サラリーマンの糞仕事に耐えつつ、豊かな人生を求める。セミリタイア・労働・生活全般について記事をかいています。ツイッター・YouTubeもやってます。フォローしてくれると泣いて喜びます。未分類タイトルとURLをコピーしました。