前回プロテインについて紹介しましたが、今回はその選び方について書いていきます。できるだけ簡潔に書いていきますので参考にしてみてください。個人的には、ホエイプロテインが一番飲みやすくベーシックです。カゼインプロテインは少しとろみがあり満腹感を感じやすいので、間食や就寝前には凄くオススメです。ソイプロテインは粉っぽさや大豆の臭いが気になるかもしれませんが(最近ではかなり改良されています)、女性にオススメです。何を選べばいいの?基本的には目的と好みです。カゼインプロテインといったところです。私は個人的にカゼインプロテインを初心者の方に勧めることがありませんので、ホエイプロテインかソイプロテインから入っていただくのがいいかと思います。プロテイン選びのポイント前述しましたが、味・価格・飲みやすさで選びます。▼味これが一番大切です!なぜなら、値段が安くても自分に合わないものを毎日飲むのって苦痛ですよね。ダイエット中、食事を我慢しているならせめてプロテインは美味しいものを選びたい!なのでここは一番大切にしているポイントです。▼価格メーカーによって値段はピンキリです。トータルでみると他と変わらない...むしろ高い」ということもあります。これに関しては信頼できる近くのトレーナーさんに聞いてみるのが一番です。ちなみに味と同じく、続けられるために高価なものは美味しくても気をつけてください。▼飲みやすさ味とは別に、私は溶けやすさや泡立ちも評価します。シェイカーで溶かした時に必ず粉っぽさやダマが残ったり、振ると凄く泡立って飲みにくいものに当たることもあります。いったものは私の中でストレスになるので、味や価格が良くても候補から外すことがあります。