皆さんは普段どの様にヨガのアーサナ(ポーズ)を取り組み、その体感体験がどの様に日常生活、人生に生かされていらっしゃいますでしょうか?私が提供しているヴィンヤサヨガ、ハタヨガの中でもポーズからポーズに動き続ける場面もあれば、ポーズを数分保持する場面もあります。その練習の違いや目的は何でしょう?アーサナを落ち着いて、丁寧に、一定時間保持することで身体がその動きに馴染んで効果があるだけでなく、色々な自身の心身の癖、生き方、世界観が見えてきます。zoomを使用いたします。予約フォームをご利用くださいませ。