Channelの運営スタッフです!コスメもファッションもネイルも海外旅行も大好き。気になったら調べまくっちゃうタイプで、徹底的に調べてから買い物をする面倒くさい20代後半・・・今は脱毛にハマり中。ためになる情報が発信できればうれしいです♡トレーナーとのマンツーマン指導で、短期間のダイエットも可能なパーソナルトレーニングジム。通ってみたいけれど、たくさんあり過ぎて、どのジムを選べばいいのか迷ってしまいますよね。・アフターフォローやレンタルといったオプション・女性に対する配慮パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、この4つのポイントをチェックすればOK♪つづいて、これらのポイントについて詳しく解説していきます。目的(部位や期間)にあったメニューは用意されてる?▶ここに注目!部分痩せや1ヶ月集中コースなど、目的に合うメニューがあるジムを選ぼう!パーソナルトレーニングジムの中には、「全身痩せ」以外に、脚やお尻・お腹など「部分痩せ」が可能なジムもあります。基本的には2ヶ月コースが多いですが、中には1ヶ月や3ヶ月、あるいはそれ以上の期間を設けているジムも。食事指導がプログラムに含まれているジムは多いですが、中には食事内容の報告が義務づけられていないところも。あるジムであれば、料金の一部または全額を返金してもらうことができます◎ただし、ジムによって条件や期間が異なるため、入会前にチェックしておきましょう。リバウンド防止を目的としたアフターフォローのプランがあるジムも。女性スタッフは指名できる?男性客はいても大丈夫?▶ここに注目!女性スタッフを指名できるジムも◎ただし指名料がかかる場合も担当トレーナーが男性の場合、痩せる前の体型を見られるのが恥ずかしかったり、生理などのデリケートな内容を相談しづらかったりしますよね。ジムによっては女性スタッフを指名できる場合があるので、事前にチェックしておくのがおすすめ◎ただし、中には指名不可だったり、指名料が発生したりするジムもあります。入会までの流れをチェック!体験トレーニングはできる?カウンセリングを申し込んでから、パーソナルトレーニングジムに入会するまでの流れを以下にまとめました。トレーニングプログラムの提案3申し込み書の記入4支払い5トレーニングスタートまずは、無料カウンセリングに参加。今の自分の状態を知って目標を定め、その達成に向けたプログラムを提案してもらいます。問題がなければ申込書に記入をして、実際にトレーニングが始まります◎また、カウンセリングのときに実際のトレーニングを体験できるジムもあり、中には体験を受けなければ入会できない場合も。myself24/7ワークアウト▶おすすめポイントはココ!食事をコントロールする力を養う24/7ワークアウトでは、2ヶ月コースが標準ですが、1ヶ月全8回の短期集中コースもあります。急な予定が入った時も、短期間で素早く結果を出せますよ♪また、食事指導では、糖質・脂質・たんぱく質をバランスよくとるためのメニューをアドバイス◎さらに卒業後、自分の力で何を食べるべきか判断できるようになるための、食べるトレーニングも実施。食事管理が苦手な人におすすめです。体験の詳細を確認するRIZAP▶おすすめポイントはココ!専属トレーナーが二人三脚で目標達成を手厚くサポート目標達成に合わせた3段階のトレーニング&食事指導で、初心者でも段階を踏みながら無理なく続けられます。トレーナーには専用アプリで気軽に相談できるほか、電話で食事相談ができる栄養サポートセンターなど、支援体制が充実◎また、定期的にカウンセリングを実施しており、トレーナーに言いにくいこともカウンセラーが的確に伝えてくれます。coach(エクササイズコーチ)は、1回のトレーニングがたったの20分!独自のマシンが、筋力や筋肉の可動域などを測定し、適切な負荷をかけてくれるので、短時間でも効率的にトレーニングできます。myself(リボーンマイセルフ)は、担当トレーナーも会員もすべて女性♪部分痩せコースでは、脚・ヒップ・お腹を集中的にサイズダウンできます♡また、食事指導は「筋肉量を減らさず、体脂肪を減らす」ことを目的とし、炭水化物などを極端に制限することはしません。体験の詳細を確認するBEYOND▶おすすめポイントはココ!糖質制限はせずに「コントロール」で無理なく痩せる!BEYONDでは、「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」に着目して食事アドバイスを行います。食べる時間帯や体質に合わせて、臨機応変に糖質の量を調整することも。ストレスの少ない、心と身体に配慮したメニューを考えてくれるため、食事を制限できるか自信がない人でも続けやすいですよ♪しっかり食べつつ痩せたい人におすすめです。公式HPで詳細を見るPOLICY▶おすすめポイントはココ!たくさん通っても料金変わらず!通い放題プランがお得POLICYには2ヶ月で痩せるコースもありますが、特に注目なのは「サブスク通い放題プラン」。1回50分のトレーニングと食事指導つきで、毎月24,800円(税別)~。通うほどお得になります♡また、食事管理では、痩せるだけでなく「筋肉をつける」ことをアドバイス。必要な栄養素はしっかり摂りつつ、引き締まったしなやかな身体を目指します。無理のない食事制限が魅力のボディーク。基本的に1日3食食べることを原則としています。公式HPで詳細を見るビーコンセプト▶おすすめポイントはココ!脚痩せ・美尻に特化したプログラムありビーコンセプトには、下半身(脚とお尻)痩せしたい人向けのプログラムがあります♪トレーニングでは、体重や体脂肪を落とすだけでなく、骨盤調整なども行うため、姿勢改善にも効果的!筋肉の土��となる骨格から正しくケアすることで、美しいスタイルを目指します。公式HPで詳細を見るまとめパーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、自分の目的に合ったコースがあるか、設備は整っているか、そして通いやすい場所にあるかをそれぞれ比較してみましょう◎また、キャンペーンや割引制度を利用することで、よりお得に通える場合もあります。Corporation。