背骨を動かして肩こりを解消する方法2015年1月29日こんにちは。洲濱(すはま)久美子です。こんなご感想をいただきました。先生に背中をさわってもらっていたとき、初めて体が前に動いた!って思ったんです!いつもはこの辺(左腰)に何かがあるってひっかかるのにヨガレッスンに通ってくださって丸3年のAさんは、華奢な体で仕事に子育てにがんばっていらっしゃる女性です。頑張りが背骨を固めてしまっているのです。ヨガポーズで、あるところまでは本当に柔らかくなりました。ここから、が進まなかったのですよね。今日のレッスンは、パルシステムカルチャースクールの講座なので、体からのアプローチでヨガをお伝えするようにしています。Aさんの「ここから」は、気の通り(=ヨガ用語でプラーナといいます)をよくすることが必要だと見ました。パッシモターナ(背中に陽光を受けるポーズ・前屈)を取りながら、尾てい骨から頭の先まで丁寧に息を上げ下げしてゆきました。モデルはヘアメイクの山田夏央美さん^^みなさんの背骨にわたしの手を沿わせていただいて、呼吸と手の動きをシンクロさせます。Aさんは仙骨あたりから上に行かなかった「気」が、すっと通った感触がありました。レッスン後にご感想くださったAさんのお話では、そのタイミングがまさに!「体が動いた」と感じた瞬間だったようです。気が動くと、体が動く。ヨガの教え、実体験から導かれたものだとつくづく思います。背骨が動いたのはほんのわずかでしたが、ほとんど下がらなかったAさんの肩甲骨が下がりました!肩甲骨が下がる(お尻の方向に動く)と、何が起こるか?胸が開いて、前屈みだった肩が本来の位置に近づいてくれます。肩こり、首こり、呼吸の浅さが改善されてくるのです。Aさんだけでなく、他のみなさんもレッスン始めの姿勢と、レッスン終わりの姿勢はびっくりするほど変わっていました。カルチャー講座なので、写真撮影が禁じられているのが口惜しい・・・。肩とか首とか、すっきりしました!!そんなお声があちこちから上がった、今日のレッスンでした。久美子パーソナルヨガリーラ代表15歳からヨガを始める。ヨガで作る健康美を一人でも多くの女性に伝えたいと、食べながら綺麗に痩せるダイエットヨガメソッドを考案。◯とにかくヨガが大好きで、毎日ヨガやっても飽きない。◯食べるのもお酒も大好き。◯もともとカレー好きだったが、スリランカでスリランカカレーの美味しさに目覚める。ドクターのお家でいただいたスリランカ家庭のカレーは辛すぎて一口でギブ◯夫と2人の息子と暮らしている。受付時間:9:00-16:30(レッスン開始時刻)お知らせ記事がありません。最新ご予約状況アクセスオンラインショップご予約ブログ。