集中できない時のセルフトーク集中できない時のセルフトーク2019年03月07日(木)セルフトークは自分の心の中で、自分と語り合うことです。「集中できない時のセルフトーク」というのは、冷静になるためのセルフコントロールの方法ということです。集中できないという状況には、外部からの攻撃や横やりが原因になっていることが多いものです。「自分は何をしたいのか?」「こういう状況であっても、自分が自分らしくあるためにはどうしたいのか?」と「つぶやく」ことがよいのです。その「つぶやき」に自分で返事をすることがセルフトークです。