友人に取材しました格安マッサージに行った事のある友人たちに行った時の体験談を取材してきました。今までマッサージって行った事がなかったんだけど、格安だから行ってみた。仕事終わりに予約して行ったんだけど、思ったよりも混んでて驚いたな。忙しかったからなのかどうなのかは分からないけど、説明とかはあまりされないで、直ぐに施術をしてくれた。揉んで欲しい人にはお勧めかも。逆に、問診とか、コリの原因はなんなのかとか聞きたい人には物足りないかもしれません。行ってサクッと帰れるから行きやすいと感じた。Eさんが言うように、格安マッサージはあまり問診とかされないですね。忙しくなくても、何処が辛いか聞いたらすぐ施術してくれます。月に2、3回格安マッサージに行くようにしている。今はお気に入りのお店を見つけられたから良かったけど、ここにたどり着くまでに3店舗くらい行った。1店舗は施術の腕も良くなくて、残り2店舗はなんか居心地悪くて。セラピストさんの雰囲気っていうのかな、なんか無理に話を広げようとしてきたり、関係ない事聞かれたから気疲れしちゃって。今行っているお店は腕も良いし、尚且つ無駄な事を聞かれないからリラックス出来る。自分に合うお店に出会えるまではお店を開拓したほうが良いと思うな。私もYさんの意見に賛成です。店舗によってセラピストさんの雰囲気というか、接客の仕方とかあるんですよね。腕が良くてもなんだか居心地悪いなと思ったら、違うお店に行ってみた方がよりリラックス出来ると思います。日頃の疲れを癒すのに格安マッサージを使ってる。自分のご褒美としてちょっとリッチなマッサージ、エステにも行ってるけど、格安でも癒し効果はちゃんとあるね。そりゃリッチな方が癒されるし、店内の雰囲気とか接客技術とかのクオリティは高いけど、それにしてもコスパは高い気がする。満足のいく施術は受けられるし、それに気軽に行けるのが良いかも。高いところってそれなりの心構えと言うか、そういうのが必要だけど、格安マッサージはフラッと立ち寄れるのが魅力じゃないかな。Wさんは何年も前からリッチなマッサージを受けていますが、その人も満足できるくらいの施術が格安でも受けられるそうです。私も高めのマッサージには行った事ありますが、素人からしてみれば施術自体の差はそんなに感じませんね。体験談お家で出来る癒し4選ホットアイマスク現代はスマホやパソコン等を見る時間がかなり長いです。なると目はかなり酷使され、どこよりも疲れが溜まっていきます。多くの人が目が疲れているなと感じていないと思いますが、それは疲れている状態に慣れてしまっているからです。そんな時、ホットアイマスクを使ってみてください。目を温めると目の周辺の筋肉がリラックスしていくのが分かちます。アイマスクをして眠ると、翌日瞼が軽くなり目覚めが良くなるはずです。この他にもホットアイマスクの効果はあり、視力の低下を防ぐことや、ドライアイの改善にも繋がります。寝る前は是非ホットアイマスクを付けてみてください。アロマキャンドルキャンドルの炎を見るだけでなんだか癒されると感じたことはありませんか?これは炎のゆらぎが「1/fのゆらぎ」と言われており、高いリラックス効果があるからなのです。不安やストレス等で気分が高まったりイライラしてしまったりしたら、キャンドルを見るだけで落ち着けますよ。アロマの香りは様々な効果が期待できます。ホルモンバランスを整えてくれたり、睡眠不足の改善や女性特有の症状の緩和等の効果があるのです。アロマキャンドルには、森林の4倍近いマイナスイオンがありますので、全身をリラックスさせる事が出来ます。お風呂に浸かる入浴は体に様々なリラックス効果を与えてくれます。副交感神経が優位になりますので、ストレスの解消、筋肉の緩和、リンパの流れの改善、その他色々良い事だらけなのです。ここで注意してもらいたいのが、お湯の温度と入浴時間です。お湯は38°C~40°Cまでのぬるま湯にして、20分前後浸かりましょう。入浴剤やアロマオイルを使えば、リラックス効果はさらにアップします。電気を消してお風呂に入るのもお勧めです。自分が癒されると思うものを使って、入浴時間を最高のリラックスタイムにしてみてください。瞑想ってちゃんとした方法を習わないと出来ないと思われる人もいるかと思いますが、そんな事ないんです。意外と簡単に瞑想は出来ちゃいます。ポイントは雑音がない所で行う事、ゆったりとした服装で行う事、瞑想する時間を決める事です。そのポイントを守ってやれば、誰でも瞑想は出来ます。瞑想はやり方が様々ありますので、自分が気軽にできそう、やってみたいと思う方法を見つけてチャレンジしてみてください。ストレスが減少するのは勿論ですが、考え方も前向きになれますよ。足つぼマッサージ足裏にある「反射区」を刺激することにより、対応する体の器官等の自然治癒力を引き出します。足つぼと聞くと痛いのを想像される方も多いかと思いますが、力加減はその都度調整できますし、オイルを使ったマッサージは力が弱めでも効果があります。日頃から立ち仕事をしている方や、女性でハイヒールを履いている事が多い人は特にお勧めです。リンパマッサージ体が何だか重いなと感じる人は、リンパの流れが悪いのが原因かもしれません。リンパの流れが悪いと、体に老廃物が溜まり、むくみやこりを引き起こしてしまいます。日頃から体を動かしている人は大丈夫なのですが、運動不足やデスクワークが中心の仕事だと、すぐリンパの流れは悪くなります。しても疲れが取れない、代謝が悪い、むくみが取れない人は、リンパマッサージを受けると解消されるかもしれません。骨格を矯正し、筋肉をほぐして体のバランスを整えるのが整体です。もみほぐし等をしてもらっても、体が歪んでいては根本的な解決にはなりません。姿勢が悪い人や左右にゆがみがある人は整体に行くことをお勧めします。整体は一度行っただけではまたすぐ戻ってしまいます。定期的に通う事で効果を発揮します。大変かもしれませんが、体の歪みが治ると様々な症状が改善されますので、根気よく通いましょう。ヘッドスパ頭の筋肉をほぐす事によって、顔や首、肩の不調が改善される事があります。ヘッドスパには脳をリラックスさせる効果がありますので、頭が重いと感じる人にお勧めです。自律神経も整えてくれますので、不眠に悩んでいる人も改善されるかもしれません。ストレス社会でへとへとに疲れてしまっている人、ヘッドスパに行って癒されてください。タイ古式マッサージ整体・指圧・ストレッチ等の手法を混ぜ合わせた施術。した動きとアクロバットなストレッチで全身のリラクゼーションを行います。医学的にも頭痛や生理痛などの症状に効果的と証明されていますので、自分の症状が普通のマッサージでは改善されなかったという人は試す価値ありです。呼吸が深くなりますので心が落ち着き、頭がスッキリする効果も期待でします。針をツボに刺したり、艾を燃焼させてツボを刺激したりして体の不調を改善する施術方法です。痛みを感じることは殆どなく、感覚としては痺れる、が近く、心地よく感じることもあります。高齢の方が受けるもののイメージがあると思いますが、婦人科系の症状や美容にも効果がありますので、若い女性にもお勧めです。格安マッサージは当たり外れがある格安マッサージは手軽に癒しを提供してもらえる素晴らしい所です。残念な事に、お店によっては行かなきゃ良かったと思ってしまうようなお店もあるんです。そんなことに?これは安さにカラクリがあります。格安マッサージ店で働いている人は、多くが素人さんだった人です。素人の人がお店の研修等を受け店舗で働いています。お店の研修や教育が行き届いてないと、あまり勉強もしていないままの素人さんが、セラピストとして働いてしまっているのです。腕の良いセラピストさんがいるお店ならば格安マッサージ店全てがダメなのかというと、そういうわけではありません。腕の良いセラピストさんがいるお店の特徴を知って、お店選びの基準にしてください。駅から近い駅に近いお店には、施術が上手なセラピストさんが多いです。いうのも、駅チカというのはこの上ない好立地。なれば、周りにもライバル店は多く存在しています。そんな激戦区の中で店舗を構えられ続けていると言う事は、それだけお客さんからの評判も良く、ともすれば腕の良いセラピストさんが多いと言う事です。清潔感がある格安マッサージ店は、清掃もセラピストさんがしています。清掃が行き届いてないところは、セラピストさんの意識が低く、マッサージの勉強を怠っている人が多いです。逆に、清掃が隅々まで行き届いていて清潔感のあるお店は、セラピストさんの腕も確かですし、気遣いも素晴らしいです。口コミの評判が良い口コミが良いところの方が絶対に良いです。個人的に信頼しているのは、某ホッ○ペーパービュ○ティーさんの口コミです。あそこは施術を受けた人しか口コミ投稿出来ないので、リアルな声を聞くことが出来ます。口コミを見ればその店の雰囲気とかも分かりますので、一度目を通しておいて損はありません。外れを引かないように注意マッサージは自分の体に触られるものです。外れを引いてしまうと、体に不調が出てしまったりすることもあります。私も一度、下調べもせずあるマッサージ店に入ったら、翌日体が痛くて大変な目に遭いました。お金を払って体を痛めるなんて、そんな悲しいことありません。面倒くさいと思うかもしれませんが、絶対にある程度の下調べはした方が良いです。残念ながら外れのお店はあります。お金と時間を掛けて行くのですから、終わった後行って良かったと思えるお店を探しましょう。