筋肉、骨が固いグループは、筋トレの数倍の時間をストレッチにあてるべきだ。多くの人が筋肉をつけることに、こだわり過ぎて筋肉を労わることを、おろそかにしている。ピエロ行きつけの整骨の先生。ピエロのまとめまとめ筋肉の硬軟はあらかじめ先天的に決まってる。整骨院や整体に行ったり。柔軟体操をして自分の筋肉の才能を調べよう。仮に体が固いタイプ場合。ストレッチをして体のケアを怠らないようにしよう。今回は筋肉の質というものは先天的に決まっている。いう、少しネガティブな記事になってしまいましたが。周りに筋トレや運動で再起不能の後遺症を負う人間が多いので書いてみました。確かに介護職員って無理して体を壊してる人多いよね。意外とジム通いをして。体を痛めてる人も多いから。今回の先生の話は真実だと思うよ。