>トレーニング大会が延期、中止になる中でモチベーションを維持する方法2021年9月25日コロナの影響はまだまだおさまりそうになく、引き続き大会が延期・中止になっています。昨年は1回もフルマラソンを走ることができず。フルマラソンどころかハーフも公式の大会には出場できずでした。40代になってからも自己ベストを更新し続けていますが、いずれ必ず記録も頭打ちになると思います。できるだけその年齢を先延ばしにできるよう日々の練習を積み上げていきたいと思いますが、こうも大会に出られない日が続くと焦りも出てきます。公認大会が中止になりつつあり、フルマラソン2時間30分切りを達成できないまま、年齢だけを重ねていくのでは...という焦りが最近出てきました。今思うと2020年2月の別大は大きなチャンスだったのかもしれません。2021記録が更新できていると余計焦りますよね。良い状態の時に公式の記録を作っておきたい。誰しもそう思うと思います。それが叶わず自分がベストパフォーマンスを出せる時期を逃してしまうと、やはりモチベーションも下がってきてしまいます。東京マラソンの延期が決まった時はさすがに精神的にもきつかったですが、なんとかモチベーションを下げることなく練習を続けることができています。3>この記事を書いた人ヒラケン平野賢(ひらのけん)1980年4月8日生まれメンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。草レースauthor関連記事トレーニングダニエルズのランニング・フォーミュラを読んで(トレーニングプログラム作成)ランナーの間ではおそらく有名なダニエルズのランニング・フォーミュラ。僕も前々から気になっていたので、購入してみました。...トレーニング40代でも自己ベストを更新し続ける1週間のトレーニングスケジュール40歳をこえて、1500m、3000m、5000m、10km(ロード)の自己ベストを更新しました。...トレーニング自己ベスト更新に効果のあったファルトレクの詳細ファルトレクは40歳になってから取り入れているトレーニングですが、自己ベスト更新において、非常に有効なトレーニングだったのではと実感しております。達成に効果を感じたトレーニング41歳で3000mを8分58秒で走り、自己ベストを更新することができました。40歳の時に9分00秒で走り、なんとか達成したいと思っていた9分切り。...トレーニング5000mを1年で30秒更新した練習の振り返り【ペース走】2020年5月〜2021年4月2020年10月、5000mの自己ベスト15分28秒。2021年4月、3000mの自己ベスト8分58秒。練習まとめ】東京マラソン延期でもモチベーション維持NEXT情熱ハーフマラソンで自己ベスト更新にチャレンジ!Searchヒラケン平野賢(ひらのけん)1980年4月8日生まれメンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。40代でも自己ベスト。