10:00~19:00※土日は18:00まで日記/お知らせHOMEストレスから肩こりに?2020年6月22日ストレスから肩こりに?知ってました?実は、ストレスも肩こりの原因になりますたとえば、職場などでこんな経験はないでしょうかとなりの机に苦手な人がいて、いつも気にしながら仕事をしていたらそちらの肩がガチガチになった😣なんてことはないですか?肩こりの原因は悪い姿勢や疲れだけではありません!?なぜ、ストレスから肩こりになるのでしょうか多くのストレスを感じている人は、自律神経のバランスが乱れがちになります。ストレスを強く感じるときは交感神経が過敏に働くようになります。なると血管が緊張をして血行が悪くなり肩こりになります。̄┻━┻やってられーん!また、ストレスを感じている人は知らないうちに身体に力が入っていることが多いので、首や肩によけいな負担がかかって肩こりになることもあります。そんなストレスからの、肩こりの解消方法は生活の見直しやセルフケアだけではなく、ストレスがたまりにくい生活を心がけたいですね。ストレスの解消方法はいろいろあると思いますが、心と体の疲れからのストレスには「泣く😭」と良いでしょう。悲しい映画やドラマを見て思いっきり泣いてみてはいかがですか。泣いたときの涙にはストレスホルモンが多く含まれているので、ストレスが多い状況で流す涙は体の中のストレスホルモンを体の外へ出してくれます。ストレスホルモンが減ると緊張がゆるみ血流が良くなるのだ肩こりの解消につながります。仕事などでのストレスは仕事を変えるのは難しいので、考え方を変えてストレスをコントロールできるようになると良いですね。昔の青春ドラマで「涙は心の汗だ!!😤」などと某役者さんが言っていましたが、思いっきり泣いてぐっすり眠ってスッキリした気持ちで明日に備えてみませんか。