”最近は、若い人も腰が冷えるとよく言います。冬は寒いから冷え、夏はガンガン冷房で冷えてます。腰が痛いだけでなく、すごく冷えている。冷え+腰痛になっている人も多いです。」が冷えにつながるとストレッチ整体湧泉では考えます。熱は筋肉を動かして血液の流れが良くなって発生し温まります。毛細血管も少なくなり、より冷えて固まりやすくなりますね。職場や家でずっと座ったままや立ったままでは筋肉は動かず、身体の中から温まることは少ないですね。(姿勢がよく、深い呼吸ができる人は別)足腰を動かすこと足腰を動かせるようにストレッチ整体することをお勧めします。腰が冷えると動くのが面倒になり、より固く冷えるという悪循環になりがち。