野球の練習や試合があるので、お弁当を作っています。頑張りすぎずですけどね。そんなとある日のお弁当です。2023.01.30お弁当野球少年ごはんレシピ【ささみマヨ醤油】タンパク質強化するならささみ!しっとり焼き上げて!今日はたんぱく質強化メニュー。ささみもこれなら「美味しい!」といってくれる子供たちです。2023.01.28レシピ野球少年ごはんレシピ【キーマカレー】冷蔵庫にある野菜とお肉でできる栄養満点メニュー!今日は時短メニュー。冷蔵庫にある野菜とお肉でできる栄養満点メニュー。2023.01.25レシピ野球少年ごはんレシピ【豚肉とキクラゲのオイスター炒め】豚肉で疲労回復!時短料理はやっぱり中華!週末は1週間の疲れを翌日の練習に残さないように、疲労回復も意識していきます。時短メニューといえば中華な献立が多い我が家です。平日はほぼ、学校から帰ると、ランドセルが一瞬で野球バッグに変わり、帰ってきたら家の中に芝を撒き散らしながら帰ってくる息子です。腹減ったコールなんです。お風呂に入っている時間と私のご飯作り、どちらが早いか競争な毎日です。2023.01.20レシピ野球少年ごはんレシピ【鶏肉とじゃがいものチーズ焼き】キムチがアクセントになって旨辛!子供も大人も食べれるレシピ週の後半になると週末の1日練習に向けて炭水化物を少し意識してごはんを作ってます。言っても、毎回毎回ご飯の量を多くすればいいのか?というとそうもいきません。今回は冷蔵庫に残っていたジャガイモを入れて、炭水化物を多めに取れるボリューム満点おかずのご紹介です。2023.01.19レシピ野球少年ごはん野球少年ごはん野球少年だけじゃない!スポーツジュニアの為に知っておきたい5大栄養素!スポーツジュニアにとって食事が大切なことは、お伝えしました。今回は実際にスポーツジュニアにとって必要な食事とはどんな食事なの?どんな栄養を摂取すればいいの?という疑問点を解決しようと思います。結論から言うと、5大栄養素を毎日の食事から、かけることなく摂取することが大切です。タンパク質、ミネラル、ビタミンです。そこで今回はスポーツジュニアの為に知っておきたい5大栄養素の働きをおい伝えしていきます。2023.01.19野球少年ごはん野球少年ごはん野球少年だけじゃない!スポーツジュニアのための栄養・食事の基本!カラダ作りは食事から!野球少年だけではなく、スポーツをしているジュニアたちは毎日大好きなスポーツの練習に取り組んでいると思います。スポーツをやる上でカラダ作りはとても大切になってきます。そこで重要になってくるのが食事です。量を食べればいいというものでもありません。スポーツをしているジュニアたちは、カラダの成長分の栄養も必要になってくるので、今後の活動にも大きく影響が出てくるものだと思っています。そこで今回は、私が普段の食事で気にしている基礎として学んだスポーツジュニアの食事の大切さをお伝えします。ママ歴1年!辛いと思っていた少年野球が大好きになりました!少年野球ママになって1年。できることなら毎週グランドにいたい。少年野球は面白い!と思わせてくれる1年でした。これから野球を始めるママさんの参考にもなれたらいいです。2023.01.16生活野球のことレシピ【ハヤシライス】市販のルーは使わず脂質OFF!煮込むだけの簡単レシピ子供達も大好きな「ハヤシライス」我が家では市販のルーは使っていません。市販のルーを使わないと、作るの大変なんじゃないかと思われがちですが、そんなことはないです!基本材料を入れて煮込むだけ!市販のルーを使うとどうしても脂質が多めになってしまうので、市販のルーを使わず簡単にできる「ハヤシライス」おすすめですよ!炭水化物もしっかり取れるので試合前にもおすすめ!2023.01.14レシピ野球少年ごはんプロフィール野球少年の息子を食事でサポートしたい!すけママです。ここに辿りついてくれた全ての皆様にありがとうございます。私のことを知ってもらうために簡単に自己紹介。私はアラフォーで、どこにでもいる普通の子持ち母のすけママです。野球少年が取り入れたい栄養フルコースごはん。野球少年ごはんホーム検索トップサイドバ。