足が攣る原因は沢山あるので、その根本原因を取り除かないと同じことを繰り返してしまいます。身体の使い方など、多岐にわたるそうなんです。足が攣りやすいという人はその要因となるものを見つけて対処する必要がありますよね。自分のちょっとした配慮で防げるものは防ぎたいもの。汗が出過ぎて、体内のミネラルバランスが崩れてしまった時など、(真夏のハードなリハーサルとかね...)内腿の筋肉が痙攣してしまって困ったことがあります。身体を休めて、脚を冷やさないようにして塩分・糖分を含んだスポーツドリンクなどを飲みます。ねじらずに正しい方向で使う必要がありますよね。身体の準備不足で筋肉がビックリして攣ることのないよう、ウォームアップをしっかりしてあげるのも大事。月に1~2回配信予定。mizukikazama風間美珠希の大人バレエアカデミーだいぶ涼しくなってきましたね。風間美珠希3歳よりバレエをはじめる。それぞれのレベル・個性に合わせた、わかりやすく、確実に変われる指導に定評がある。自身の脚の怪我(股関節の痛み)を克服した経験から、解剖学にもとづいた理論とエクササイズで、楽しく効果的にアンデオール(ターンアウト)を身につけられる【バレエ上達の近道!アンデオール講座】を考案。2017年からは【大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース】を開催。アンデオールやバレエ上達に悩む大人バレリーナに大人気となっている。風間美珠希の大人バレエアカデミ。