調理時間:15分フライパンいらず!おくらチーズのご紹介です。作り方1.おくらはヘタを切り、塩で板ずりをし、洗い流しておく。2.耐熱皿に並べてふんわりラップをかけて500Wのレンジで30~40秒加熱し、醤油、みりんを混ぜてオクラの上にかける。3.ピザ用チーズをかけて、溶けるまでオーブントースターで焼き、最後に鰹節をかけて完成。大根でソムタム風のご紹介です。アボカドツナのマヨサラダのご紹介です。鶏むね肉のポン酢ソテーのご紹介です。簡単カルボナーラのご紹介です。カレーもやし炒めのご紹介です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。