ナビゲーションに移動アラサーのキャリ女が痩せたい!と美味しいもの食べたい!の両立を目指します。超低糖質な野菜餅(ご飯・パンの代わり)まず、フフとは、アフリカなどで食べられる芋類から作られた伝統的な料理で、お餅のような食感らしいです。このフフは、お餅のような食感ですが、カリフラワーで作っているので、非常にあっさりした味わいです。ゴマが合います♪エリスリトール大さじ2を加えれば、カルカンに似たお菓子のような味わいにもなります。少ない量でお腹いっぱいになりますよ!冷凍カリフラワーはスーパーなどで売っています。最近、カリフラワーライスというものもトップバリューブランドでスーパーに出ているので、それを買うとミキサーの時短になると思います。付属スプーン2杯(8g)お好みで。カリフラワー(冷凍の場合はミキサーに入れる前に電子レンジなどで解凍する)と水2〜300mlをミキサーに入れ、よく撹拌する。中火で熱した鍋に1で作った生地を入れて、水分を飛ばすように混ぜる。途中で火を止めてオオバコを加え、粘り気が出るまで混ぜ続ける。ラップを敷いたお椀に2の生地を入れて、ラップでくるむ。粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ、冷やしてから食べる。今回の低糖質食材オオバコダイエット私はいつもこちらのオオバコを使っています。大容量なので、毎日使ってもなかなか減りません。非常にコスパが良いです。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場サイリウムオオバコと同じものです。少量から試してみたい方向けです。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場エリスリトール私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場フードプロセッサースイーツ作り、玉ねぎのみじん切り、とろろ、ひき肉など一瞬で作れる万能アイテム。(必須)サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。