日々の暮らしの効率を最大限にしてもらうための情報サイト。ゆるい気持ちで賢く成長しましょう。2/11生活習慣2023年2月11日この記事では現代人におすすめのストレス発散できる趣味を知れます日々の仕事のストレスを趣味で発散したいストレス発散に始められる趣味を知りたい日ごろ仕事でもプライベートでも多くのストレスを抱えている方は多いですよね。そこで今回は、経営コンサルタント時代に大量の業務に追われながらも趣味でストレスを発散して乗り切っていた筆者がストレス発散におすすめの5つの趣味をご紹介します。◇日ごろのストレスを趣味で発散したい◇毎日仕事に追われていて、特に趣味がない◇気分転換に新しい趣味を始めたい趣味というと遊びの様ですが、ストレスを趣味で発散することはリフレッシュに繋がり、仕事やプライベートの効率化に繋がります。実際に興味ある趣味があればストレス発散のために実際に試してみることをおすすめします。このサイトでは生活の効率化を追求しています。他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。社会人こそ趣味をもつことで本業のパフォーマンスアップにつながります。社会人におすすめの趣味も紹介しているので合わせて読んでみて下さい。目次ストレスを発散できる趣味とは?まずは実際にどのような趣味がストレス発散に繋がるかからご紹介していきます。◇欲望を開放できる◇心身ともにリフレッシュできる◇非日常感を味わえるこれらの特徴を持つ趣味をストレス発散に繋がる趣味としてご紹介していきます。ストレス発散に繋がる趣味の特徴1欲望を開放できるひとつめのストレス発散に繋がる趣味の特徴は「欲望を開放できる」です。ストレス発散といえば、やりたい事を思いっきりやる事ですよね、普段我慢しているものを趣味の中で思いっきり開放していきましょう。普段我慢している欲望を趣味では爆発させてストレス発散しましょう。ストレス発散に繋がる趣味の特徴2心身ともにリフレッシュできる2つめのストレス発散に繋がる趣味の特徴は「心身ともにリフレッシュできる」です。休日はゆっくりと身体を休めることも大事ですが、脳を休めることも忘れないようにしましょう。休日に脳も休めることで翌週の仕事の効率が段違いになります。身体だけでなく脳もリラックスさせることでストレスが発散され仕事の効率もあがります。脳をリフレッシュする方法をご紹介します。この記事を参考に脳をリフレッシュして仕事の効率を最大化しましょう。ストレス発散に繋がる趣味の特徴3非日常感を味わえる3つめのストレス発散に繋がる趣味の特徴は「非日常感を味わえる」です。毎日家と職場の往復をしている人には特にですが、非日常体験を趣味で行うとストレス発散に繋がります。筆者せっかくの休みの日の趣味は、普段味わえないような体験をするとリフレッシュして翌週を迎えることが出来ます。効率的な一週間の過ごし方をご紹介します。この記事を参考に一週間を効率的に過ごして自身のやりたい事を実現していきましょう。ストレス発散につながる5つのおすすめ趣味ここからは具体的にストレス発散につながる5つのおすすめ趣味をご紹介します。◇キャンプ◇サウナ◇ゴルフ◇グルメ趣味として愛されているものも多いですが、先ほどご紹介したストレス発散につながる趣味の特徴に該当するので、興味あるものはぜひ試してみてください。ストレス発散につながるおすすめ趣味1旅行ひとつめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「旅行」です。趣味の代名詞ともいえる旅行ですがストレス発散のためにはおすすめです。旅行がおすすめのポイントとしては◇日頃できない経験ができる◇非日常体験ができる◇心身ともにリフレッシュできる日ごろの生活から離れて楽しむ旅行は心身ともにリフレッシュできるストレス発散にはもってこいの趣味です。遠出でなくても近場に小旅行をするだけでもリフレッシュできるので、ストレス発散したい人は、ぜひ計画してください。筆者ぼくも定期的に日帰りで一人旅をしています。ストレス発散にもなるだけでなく、思考の整理もできるのでおすすめです。旅行に行くメリットをご紹介します。楽しい旅行をより効率的なものにするためにメリットを理解してよりよい旅を経験してください。ストレス発散につながるおすすめ趣味2キャンプ2つめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「キャンプ」です。最近はソロキャンプなど、一人で楽しむこともメジャーになってきた趣味ですが、ストレス発散にはおすすめです。キャンプがストレス発散につながる理由としては◇大自然の中でリフレッシュできる◇日常から離れて休息できる◇様々なレジャーで体を動かせるという点で、大自然に囲まれた非日常空間は心身ともにリフレッシュするにはもってこいです。最近ではバンガローなどに宿泊できるタイプのキャンプも多いので、大自然の中でストレス発散したい人にはおすすめの趣味です。筆者ぼくも都会の喧騒から離れて定期的に大自然を感じに行くことでストレスを発散しています。この記事ではキャンプを行うことで得られるメリットをご紹介しています。この記事を賢いキャンプライフの参考にしてください。ストレス発散につながるおすすめ趣味3サウナ3つめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「サウナ」です。ブームにもなっているサウナですが、ストレス発散のために趣味としている人も多いです。サウナがストレス発散に向いている理由としては◇心身ともにリフレッシュできる◇ひとりで自分と向き合うことが出来る◇睡眠の質が上がるという点で、汗をかいてすっきりするだけでなく、自分自身と向き合う事や、その後の睡眠の質の向上によるストレス発散効果や健康効果が高い趣味です。他の趣味に比べてひとりで行いやすい手軽さも魅力的です。筆者サウナはストレス発散できるだけでなく、睡眠の質もあがり翌日のパフォーマンスも向上するので、ぼくも趣味としてよく行きます。本記事ではサウナの健康効果を8つ紹介しています。健康効果の高いサウナなので、詳しい知識を知って賢くサウナを利用しましょう。ストレス発散につながるおすすめ趣味4ゴルフ4つめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「ゴルフ」です。社会人の人では経験のある人も多い趣味ですが、ストレス発散する効果もあります。主な理由としては◇体を動かしてすっきりする◇大自然の中でリフレッシュできる◇プレー中もコミュニケーションが楽しめるという点で、広大な緑の中で体を動かすと日々のストレスも発散されます。付き合いなどから抵抗感ある人もいるかもしれませんが、気の合う友人と行くとストレス発散ができる、やっていて損はない趣味です。筆者ぼくも人と一緒に出来るくらいのレベル感まで練習して定期的に行っています。大自然を感じて非常に気持ちいいです。ストレス発散につながるおすすめ趣味5グルメ5つめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「グルメ」です。ストレス発散したいという時には、趣味として目一杯グルメを楽しむのもおすすめです。◇欲望を開放できる◇五感をフルに使って楽しめる◇人とのコミュニケーションも豊富など、様々な形でストレス発散できる、素晴らしい趣味です。「高級な料理を食べる」「食べ歩きをする」「爆食いする」など、人それぞれの好きな形でストレス発散をしましょう。筆者ぼくも普段は食生活を気にしていても、趣味で楽しむ際には好きな物を好きなだけ食べてストレス発散しています。東京都内にある食べ歩きスポットをご紹介します。いずれもおすすめのスポットなので食べ歩きをする際の参考にしてください。まとめ今回はストレス発散のためにおすすめの趣味をご紹介しました。仕事でもプライベートでもストレスの多い現代社会では趣味をうまく使ってストレス発散をしていきましょう。ストレス発散だけでなく自身のキャリアや日々の自己成長に悩んだ場合は専門家に相談することもおすすめです。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談ができるので、ぜひ試してみてください。URLをコピーしました!この記事を書いた人gida超高単価のマンション営業にてトップの成績を収めたのち経営コンサルタントに転身。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。