無料Facebookグループ「幸せチャンネル」の中でのライブ録画です。みえプロフィール)頼る人もなく一人で子育てをしなくてはならない!今、そういう状況に置かれているママがたくさんいます。一生懸命なママほど「どうしたらいいんだろう?」と真剣に悩み、不安を抱えてしまいがちです。いえば、子育てには「正解」がないからです。子どもが自分で考え、選んで、行動できるようになるために【何を大切にしたらいいか?】がわかりさえすれば、子育てはとても楽になります。大切なことは「ママも幸せでなければ、幸せな子どもは育てられない」ということ。あなたの幸せを見つめ直すことから幸せな子育てを始めることが出来るのです。わたしは夫の転勤で渡米し、専業主婦となり、アメリカで子どもを出産しました。頼る人もないアメリカで、一人で子育てに行き詰まり悩んでいた時に「ポジティブ心理学講座」に出会いました。エビデンス(効果を証明する検証結果)に裏付けされ、分かりやすい内容に感動し、時間が経つのも忘れるほど夢中になって学びました。ポジティブ心理学を「ポジティブシンキング」を勧める心理学なの?と勘違いされることがありますが、そうではありません。「幸せとは何か」「良い(善い)生き方とは」というテーマを、自分自身の可能性から、理想の現実に向かって生きるという視点で研究する心理学なのです。最近では、「Well-being(ウェルビーイング=幸福で満たされている状態)」という言葉が良く取り上げられるようになりました。ポジティブ心理学の「幸せ」に向かう考え方(*)を知り、「子育ての軸」が定まったので、不安がなくなり、イライラしなくなりました。本当の自分を見つめ、自分の好きなことを思い出し、ゆっくりと「玉ねぎの皮を剥くように」本当の自分に出会うことができたのです。ママが幸せに自分の人生を生きる。その姿を見る子どもには「何が大切か」がちゃんと伝わって行くのです。コーチングを学んだことで、「ママも幸せになっていい」「幸せになる力が自分にある」ということに確信が持てるようになったのです。私は人と関わることが大好きです。日本にいた時には企業の人事部で人材育成を担当していました。新しい学びの中から、人が成長していく姿にいつも感動していました。成長したいと願う人を応援出来ることに無上の喜びを感じます。幸せを目指す生き方の指針を伝え、それを実現したいママに寄り添うコーチングでサポートさせていただく。私のように一人で不安や苦しさを抱えているママの力になれることがとてもうれしいです。私はお花が大好きなのですが、人も花と似ていると思うのです。どんな人でも、人は等しく【自分で幸せになれる力】を持っています。”幸せの種”に気づくことさえ出来れば、自分で育てていけるのです。それを信じて、全ての人が、もっと幸せになる応援をしていきたいと思っています。一人で抱え込む子育てから、自分の幸せの種を見つけてそれを育む幸せな子育てに。一人でがんばらないで、一緒に幸せな人生、幸せな子育てに向かって行きましょう。(*)「幸せ」と聞くと、好きなことだけを毎日する生活を想像する方もいますが、ポジティブ心理学ではこのような幸せを一時的な「快楽」としており、「人の幸せ」と「快楽」とを明確に区別しています。ポジティブ心理学を簡単にいってしまえば、「良い(善い)生き方」を追求した学問です。ポジティブ心理学が追求する「幸せ」は「Well-being(ウェルビーイング)」という言葉で表現されており、現状の問題や不満の解消に焦点をあわせた考え方ではなく、「自分自身の可能性による理想の実現」を軸にした思考になります。(うえむらみえってこんな人)無料Facebookグループ「幸せチャンネル」の中でのライブ録画です。商社で投資や入札プロジェクトに関わっていました。商社の仕事には向いてなかったのですが、独身寮の寮長として寮生のお世話を楽しみました。人が好きで、あたたかい交流に喜びを感じるタイプです。好きなお笑い芸人はサンドウィッチマンと博多華丸大吉さんです。商社の仕事は規模が大きく、自分の活路を見出せずに過ごしました(議事録づくりと飲み屋さんの手配はかなり上達しました)。転機は入社4年目、投資先へ出向となり、経営・営業の現場に出たことです。一言でいうと、「自分の考え」が問われる場でした。人生経験豊富な上司、同僚にも恵まれ、働く喜びを味わいました。第2子の育休中に夫の転勤でNYに引越し、0歳2歳を連れての海外生活を開始しました。づくしで不安が大きかった頃、「コーチング」と出会い、視界が広がる経験をしました。NPO法人マザーズコーチジャパンで、コーチングの技術やコーチのあり方を学び、認定コーチとなりました。【転機3】2016年、夫婦の夢であったハワイ転居が叶いました。「まさか」が起こります。私自身がハワイに全く適応できず、不安・落ち込み・パニックで普通の生活ができなくなってしまい、母子で日本へ帰国することに...。その後、日本での1年弱の療養を経て、ハワイに戻ったのが2018年です。人生での引越回数は12回を超えました。中でも、国内外7箇所での子育てと、自身の不適応の経験を通じ、異文化生活の大変さや、「自分をいい状態に保つことの大切さ」を、痛感しています。2018年にハワイに戻ってからは、ポジティブ心理学やウェルビーイングの学びを深め、子育て講座の講師として、伝える活動もしています。「自分でしあわせを創り出す」という考え方に心から共感し、今も学びと実践を続けています。★’00年’06年生まれの男子達、パートナーの4人でアメリカ在住。子育ては親育て、自分育て。アトピーあり、コロナと更年期のダブルパンチから復活。幼少からの花粉症、出産後の咳喘息を、たとえ効かなくても薬に頼るしかない生活から、食事と生活習慣を変え、心と身体の声を聴くことを意識して、薬なしで上手につきあることに成功中。季節の移り変わりも楽しめるようになった。約6年、次男に出会うまでの第二子妊活は涙の連続。小児手術も経て、命あることだけでもう恵みだと気づけたものの、余裕がなくついイライラ、大声を出し、就寝後の子ども達にごめんねという毎日が何年も続く。子育て10年目に渡米後も、常に自分の中に「べき論」があって、自分はどうあるべきか、を気にしていた。その理想と現実の差の中で、自分が何をしたいかわからない、周りはみんないいお母さんで、自分はそうなりたくてもどうしてもなれない、やはり自分の性格だ、自分はダメなんだ、ともがく。長男の思春期にポジティブ心理学に出会う。松村亜里さんから、そして「仲間」と共に、「学びと工夫で今までの子育てスタイルを変える事はいつからでも可能だ」ということ、「安心安全な繋がりの中で成長」できる自分に気づくことができる。あった「べき論」がやっと溶けていき、トライ&エラーを繰り返しながら、自分が一番変化していくことに気づく。家族の関係性も大きく変化。「しっかり」「ちゃんと」長女気質に自分でやっと気づけてフッと力が抜け、自分の中にある「つよみの宝箱」に気づく。今では「完璧を待たない」「思った時がタイミング」がモットー。今まで多くの方に支え助けていただいてきたことへの感謝に加えて、自分でどうにか、ではなく、人に頼ることもできるように。方達、そしてこれから出会う方達と、今までも、そしてこらからも築いていく進行形の関係性が楽しみ。その方の「つよみの宝箱」を見せていただきたい!19年よりグレイヘアプロジェクト進行中。こんなフツーな人が変われたんだから、こんどは恩送り、誰かの励みになるかもしれないと20年より活動中。【将来の夢】原田マハさんの世界を見て歩くこと。【好きな事】書ききれないほど沢山で長すぎて失礼します!食べる事、作ること、手を動かすこと、人と話すこと。