クマタロライフ☆クマタロライフ☆40代おじさんの本気のダイエット記録。様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。流通しているのがマーシュと呼ばれる黄色い品種。強い酸味とほのかな苦みが特徴ですね。ピンググレープフルーツと呼ばれているのがルビーと言う品種。こちらは酸味がやや控えめです。他にもスウィーティー、メロゴールドなどいろいろな品種があり、それぞれに味が異なりますが、酸味や苦みは共通する特徴です。食欲を抑える効果があります。食事量でも満腹感が得やすくなり、その結果食事量を減らすことが可能となるのです。交感神経を活性化させることで脂肪燃焼を促進させる効果が期待できます。豊富に含まれているクエン酸も新陳代謝を促進してくれますね。体内の余計なモノの排出にも役立ってくれます。これらに加え、美肌効果やリフレッシュ効果にも期待できます。注意したいこと主食の置き換えはNGです。バランスの良い食事を心がけるのが前提となりますね。薬との飲み合わせが悪い場合があります。合わせて摂取して良いものかどうか確認する必要があります。おすすめの食べ方まず、複数の品種を味見し、その香りと味の中から一番おいしいと思うものを選びましょう。適量食べるだけでダイエット効果があります!これだけで、間違いなくその食事の摂取カロリーが減ります。ポイントは、しっかりグレープフルーツの香りを楽しんでから食べること!前述の通り、その香りもダイエット効果アップには必要です。効果は劣りますが100%ジュースでも効果はあります。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。