巻き肩2019/01/09巻き肩になってない人の方が珍しいくらい今の日本は巻き肩大国ですね。肩が前に出て内側に巻かれている姿勢です。肩甲骨は外に広がり前に出ています。鎖骨は前に押し出されます。・元気がないように見える・老けて見える・二の腕がたるみプヨプヨに・胸が縮み、呼吸が浅くなる・肩こり・腰痛になりやすい以上の疲れやすい老けやすい身体をつくります。お尻・背中・後頭部をつけます。力を抜いて楽に立ってくださいね。その時、(腹が出て腰が反る・顎が上がる頭と肩が壁につかない・壁に肩はつくが肩に力が入る)そんなあなたは巻き肩傾向になっています。巻き肩のまま身体を動かすと、肩こり・疲れを助長することになります。肩の位置を調整してから、身体を動かすことをお勧めします。