今回はエアコン・ククーラーなしでできる、夜寝るときの寝室の暑さ対策について紹介していきたいと思います。日中はカーテンを閉めておくジェルマットを敷く冷却枕を使うひんやりネットマットを敷くサーキュレーター(扇風機)で厚さを和らげるパジャマを着て寝る日中はカーテンを閉めておく日中は外出している場合、カーテンを閉めて日光をシャットしておくと、室内の温度を上げにくくさせる効果が期待できます。これに関してはカーテンを閉めるだけでできるので、お手軽に実践できる方法としておすすめですね。リンクジェルマットを敷く寝るときに冷却ジェルマットを敷けば、エアコンなしで体感温度を下げられるので快眠することができます。リンク上記のクールマットであれば、使用前にあらかじめエアコンなので冷やす必要もなく、効果も持続するようです。冷却枕を使うまた冷却枕も使えばさらに心地よく寝ることができるでしょう。リンクひんやりネットマットを敷くひんやりネットマットなら冷却ジェルマットのように、破れたら中からジェルが出てきて使えなくなるといった心配もありません。リンクサーキュレーター(扇風機)をかけるサーキュレーター(扇風機)により、空気の流れを作れば、実際の気温よりも体感温度を下げることができます。サーキュレーター(扇風機)の前に、凍らせたペットボトルを置いておけば、更に体感温度を下げることができます。そのためエアコンなしで寝付くには、ぜひ持っておきたいところですね。リンク暑さを和らげるパジャマを着て寝る素材が綿や麻のパジャマなら、通気性が良く吸水性にも優れるので、暑さを感じにくいのでおすすめです。リンクリンク逆に素材がジャージやスウェットのものは、吸水性・吸湿性がなく、暑さを感じやすいので良くありません。ロフトを寝室代わりにしている場合は特に暑さ対策が必要!基本的に暑い空気は軽いため、空間の高いところへ流れます。そのため部屋の高いところに位置しているロフトであれば、下のフロアと比べても5°C程度気温が高くなるとされています。ロフトを寝室代わりにしている場合は、下のフロアよりも熱中症になるリスクが高まります。したことからロフトを寝室代わりにしている場合は、特に暑さ対策グッズなどを用いて脱水症状や熱中症を防ぐようにしておきたいところです。まとめ寝室で夜寝るときには、エアコンを使うと熱中症も防げて安全・快適に睡眠をとることができますが、エアコンを使う場合はどうしても電気代が高くつきます。した電気代を少しでも抑えたいのであれば、暑さ対策グッズなどを使うなりすると良いでしょう。プロフィールサイトオーナーのラボ湯です。このサイトでは様々なお役に立てそうな情報を湯水のごとく発信していきたいと思います。【初心者向け】bootstrap4のダウンロード方法や使い方【初心者向け】cssが反映されない原因は?サーバー側のキャッシュ?FTPソフト「FFFTP」のインストール方法と使い方アフィリエイトamazonアソシエイト審査に通らない・落ちた時の対処法googleキーワードプランナーは有料でしか使えない?カエレバの使い方とカスタマイズ方法。断捨離はやり方次第では意味ない?正しい方法は?新型コロナウイルスの致死率やその対策は?最近巧妙化されている詐欺の種類。その最新の手口とは?楽天期間限定ポイントの使い方。部屋用のおしゃれな壁紙まとめ防災グッズおすすめまとめ。飲みかけの缶チューハイの炭酸を抜けないよう保存する方法お得情報YJカードで自動リボ払い新規登録&利用で5000円入手ドメインドメイン名の決め方や種類の選び方。mobileを楽天が買収。ユーザーはどうなるの?dmmモバイルが繋がらなくなったのは楽天への移行が原因?ながら運転が罰則強化され反則金引き上げへ。9月20日)イベント2020は?富士山付近につるし雲発生。地震が起こる予兆?ネットオークションヤフネコでpudoから発送する方法・出し方(ヤフオク)ゆうパケットのローソンでの出し方・送り方(ヤフオク)パソコン関連AddQuicktagの簡単な使い方や403エラーの対処方法edgeのお気に入りがアップデートで消えた。windows10ワードプレスでのショートコード使ったアドセンスの貼り方ワードプレスのテーマ「Xeory」のCSSが反映しない。インストール方法レビュー・おすすめ商品コロナ窓エアコンレビュー。虫歯が痛いとき・寝れない時の対処法・応急処置は?血管をよみがえらせる食事とは?記憶力を高める2つの方法について話す力を高める3つの方法について雑念による脳疲労を減らす方法について副業ランサーズのユーザーランク。mobile分割払いは審査が厳しい?一括払いの方がお得?確定申告e-Taxで確定申告(青色申告)する際に必要な事前準備マイナンバーカードの申請方法・作り方。風水関連2019年のラッキーカラーは?風水的に良いアイテムまとめ2020年風水ラッキーカラー。手帳は何色が良い?2021年風水ラッキーカラー。手帳は何色が良い?2022年風水ラッキーカラー。実は身近にある運気が上がる風水的ラッキースポットについて睡眠前に聴くと運気が上がる音楽。運気が下がる9つの行動・習慣やそのサイン・兆候とは?運気が下がる財布の特徴とは?すぐ落とす?中古はOK?運気を上げる!風水的に良い寝室に生まれ変える方法は?運気を上げるおまじないまとめ運気を上げるのに風水的に良い服装は?運気を上げる食べ物。2021年の財布のラッキーカラーは何色?風水的にNGなマンション等の間取りの8つの特徴とは?風水的に運気が上がる家の特徴とは?風水的に運気を上げる睡眠のとり方・寝る方法とは?風水金運アップの15のポイント。