こんにちは、OL-Studentです(^^)私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!今日で仕事お疲れ様でした(^^)今回は私が実践している肩こり対策を紹介します。以前肩がこりすぎて頭が痛くなることもありました。肩こりはかなり対策をしています!背中で腕組み胸を開く感じで背中で腕を組みます。グーって腕を後ろにやるのも効果的でした。首回し結構色々な雑誌とかでも特集されていますが、首をストレッチすることも肩こりには効果的でした。首を横にゆっくり曲げて、頭を押さえたりしてじっくりストレッチします。前後に倒したりもしていますよ。私は仕事柄パソコン使用時間が長いんです。仕事中は猫背になりやすいんですよね。この猫背も肩こりの原因になるんですよ。会社でやっている肩こり対策をまとめます(^^)肩回しこれは有名。肩に手を置きながら腕を回しています。1時間に1回くらいは意識的に回すようにしています^^トイレ壁ドントイレの個室でやっている肩こり対策。個室の壁が3角形になっている場所で左右に腕を置いてエア腕立てをしています。肩甲骨が開く感じがして気持ちがいいんです。対策できる自分でできる整体です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Uncategorizedランキング参加中です(。