【股関節・腰】の回転を強く、鋭く、早く、大きく、激しく!できるようになったら、次にやらないといけないのは。この、腹、とゆう気づきに至るには、ずいぶんと長い年月がかかりましたが、まあ、どなたにも伝えることができずに、終わってしまうよりかは、いいんじゃないか・・・とゆう、そんな気持ちで、書いています。腹を、始めっから、ガチガチに固めてしまうと、だめなんですね。腹は、【腰・股関節】の強い・激しい回転を、さらに上へと伝える、そして、さらに加速させるための、動力のようにも使えるのです。腰の回転を、手に伝えるためのものなら、ガチガチでもよいかもしれませんが、柔らかく、柔軟性を持たせることで、さらに、技の威力・スピードを加速させることができます。そのために、腹を柔らかく、柔軟性を持たせるように、練習していきます。【柔らかく、強い強靭なゴム】のように、腹を使います。【腰・股関節】の強力な回転力を、腹のねじりを使って、さらに上へと回転・発射していくような感覚です。「変なことをするな!なんだそれは!!」と怒られるかも??💦また、お話しが少しそれますが【フルコンタクト】空手の世界で行われる形では、わたしたちの【松濤館空手】のような体の使い方は、あまり見たことがありません。どちらかと言いますと、フルコンタクト空手の【組手試合】を想定した体の使い方を、ゆっくりと正確に練習する、とゆうような感覚がありました。フルコンタクト空手における形は、どちらかというと、やはり【組手試合】で強くなるため、もしくは初心者の方が【組手試合】での戦い方を、感覚的につかむため、とゆうような意味合いが、かなりあるような、そんな気持ちはもっています、ただ、偏見かもしれません。大きなわかりやすい違いとしては、フルコンタクト空手の形では、ものすごく【遠心力】を使います。平安形でも、全空連では【後屈手刀受け】ですが、フルコンタクト空手では【後屈手刀打ち下ろし】とゆう、手を半分の起動を両手を合わせるようにして、頭の上まで振り上げ、そこから、片方の手は胸に、片方の手は、そのまま両手で振った遠心力を、そのまま乗せるようにして、打ち下ろす、とゆうことで威力を高めるようにしておられます。ゆう打ち方も、強いと思います。極めれば、大きい氷柱を割ったりも、できるようになるのでは?と思います。わたしたちの全空連とは、体の使い方が違うし、わたしたちは、氷柱を割るような打ち方を、最終目標にしていない、とゆう違いがあります。わたしも、氷柱を割るような打ち方が強いのか。それとも、スピードや腰のキレ、技のキレ、そうゆうものを重視した全空連がより、戦いで有効なのか。自分の好きなほうを、練習するべきだと思います。わたくしは、全空連のスピードやキレが好きで、帰ってきたような、そんな感じですね。フルコンタクト空手の【三戦(サンチン)】などの息吹呼吸、好きですね。「こおぉぉぉーーっっ!!・・・こっっ!!!」ってゆう、あれですね、好きですね。あれができると、腹式呼吸ができている、とゆうことになりますので、歌が上手になりますよね。腹から声を出して歌を歌える、とゆうことは、腹式呼吸ができている、とゆうことです。腹から力を出す感覚を理解している、とゆうことです。そのために、腹から力を出す感覚を理解するために、三戦(サンチン)では、あのような息吹呼吸を練習するわけです。ゆう、丹田を意識したような練習、腹式呼吸や、腹から力を出すことを、ゆっくりした動きで練習する、そうゆうところは、フルコンタクト空手の、良いところだと思います。お話しを戻すこととします(^^;【股関節・腰】の回転力で発生したスピード・威力を、【腹】に伝える。ゆうところまでいきました。次に、なんでしょうか。【背骨】!なのか、どうなのか。背骨は【腹】と同じ、で良いと思われます。腹がうまく使えている、とゆうことは、背骨も使えているはずです。腰の回転力を、腹をねじる。骨盤を回転させた回転力を、背骨に伝える最に、意識することは、腹であり、背骨を必死に意識しても、だめなんだと思います。背骨ばかり意識しても、ガチガチになるだけです。腹を柔らかく、柔軟に使うことで、背骨を、ガチガチではなく、一つ一つの背骨を、一つ一つ、うまく【回転】させてやる。ゆうことが可能になります。骨を意識しても、骨そのものを動かすことはできません。腹を柔らかく使います。腹が柔らかく使えるようになったら、もう、かなり見えてきます。́)ノ【その場練習】を行うことで、自分の筋力によるスピードから、解放されましたか?わたしは、ものすごく長い年月を、ベンチプレスなどの筋力トレーニングにつぎ込んでしまったこともあり、スピード・スピード、またスピード、である全空連の世界では、きつい感じがしてましたが、ようやく、なんとなく、そうゆう筋力の世界から解放されたような、そんな感じを得てはいます。先日見た、イチローの特集の動画では、イチローは自身の【レーザービーム】。言われる、外野からキャッチャーまで中継なしで、一発で届く投球について、あのアメリカの【オバマ大統領】に質問されていました。オバマ大統領「あのレーザービームは、どのように投げているのですか?」とゆう、大統領の問いに対して。イチローはこう答えていました。「大きな筋肉は必要ない、必要なのは、筋肉の柔軟性だ」と、答えておりました。わたしは一人、納得した次第です。投げたりもしておりました。全身を強力なバネのように、確かに柔軟性をとてつもなく使って、ものすごいスピードを発生させているような、そんな迫力を感じます。プロテストでは確か、遠投は80メートルでしたでしょうか。ボールを100メートル投げるとゆうのは、とてつもないことですが、130メートルですので、かなりすごいことです。そのように、まあ、関係がないかもしれませんが(^^;いろいろなスポーツを見たり、研究することで、見えてくることもたくさんあると思います。蹴りなどは、僕もいろいろと、キックボンシングを見たり、ムエタイを見たりしましたが、ムエタイの蹴り方が、あまりにも空手と違うもので、いろいろと何度も見て考えたり、研究したりしていましたが、これもじつは、【サッカー】をしている友人に、サッカーボールの蹴り方を、筋トレルームで聴いた時に、なるほどな、と理解し、テレビでのサッカー中継での、シュートを見てみることで、さらに、また、なるほどな、と理解できました。その時に理解できたことは、全空連の蹴り方とは、まったく異なるものでしたが、強い全身を使った蹴り方でした。空手では、上半身をなるべく動かさないように蹴りますが、サッカーでは、まったく対照的に、全身をフルに使い、全身をバネにして、ガッチリと踏み込みの力の反作用を利用して、さらに、空手ではタプーである、蹴り足の反対の手を動かすどころか、反対の手を、ガッチリと振ることによって、反動をつけていました。ボールを蹴ったあと、体が少し浮くような感じになることも、軸足の力を、蹴り足よりも意識した、軸足や背中の筋肉を使った蹴り方である、とゆうこともわかります。そのあたりが見えてくると、ムエタイの選手の蹴り方も見えてきました。今は、そのような蹴り方は、練習していません。?といいますと、空手特有の、まったくの【無】の状態から繰り出される。爆発的なスピード、であったり、爆発的な一瞬の炸裂であったり。ゆう、無からの、一瞬のとてつもない技の炸裂。いったものが、好きだからです。相手が、こちらが何をしたのか、わからない。ゆうものが、格闘技の神髄だと、思っております。その場練習のお話しに戻りますけれども💦その場練習で、いろいろなことが理解できて、さらにどんどんやっておりますと。体を、強靭なゴムのように使うことができるように、なってくると思います。それによって、突きや、受けが、筋肉の力に依存して行っていたころと比べて、驚くほどに、早くなったと思います。自分は、筋肉のスピードがないから、早く動けないんだ・・・・とゆうような、多くの人がぶつかる壁、それを突破することができるような、そうゆう感じがしてくると思います。実際に【形】をやってみたら、どうだろうか?とゆうことなんですが。・・・・なかなか、そうなんですね。【その場練習】で得た、体の使い方、技の出し方、腰の使い方、そうゆうものが、その場に立っている時はできても、実際に動きながら、前屈立ちで移動しながら。なると、また、いろいろと違いが見えてきます。そんな時には、どうしたらいいのか?その場練習をやり込んで、全身をゴムのように使えるようになって、技が早く出せるようになったとして。形をやった時には、なんだか、うまくできない。わたしも、そうゆうことが起きましたね。そこで、どうすればよいのか。わかっていく途中なんですけれども。