4圆裆【実践編】2020年6月17日”圆裆(えんとう)”の実践編です。膝の位置に関しての要点は簡単。膝が内側に入らず、外側にも出ない位置。横からの力に耐えられるような構造はしていません。横からの力が長くかかる状態が続くとケガにつながります。膝は内側にも外側に入らないようにします。骨盤の角度これが今回の主なテーマです。圆裆を作る際、骨盤の角度は非常に重要になってきます。この骨盤の角度は恐らく一人では完全には把握できません。仲間と一緒にやって頂くことをオススメします。手順は以下の通りです。1前後に軽く足を開いて、相手に両手で腰骨を推してもらいます。すると恐らく以下の図のように、後ろ足で床を蹴り飛ばすように相手の力に抵抗すると思います。その際の骨盤の角度は少し前傾した状態になっていると思います。推している人がぱっと手を離したら、前に突っ込んでしまいます。それでは相手に寄りかかっているだけなので、自由には動けません。そこでどうするのかというと、2骨盤を起こす前傾している骨盤を少し後傾させていきます。(以下図の青い線のように)その際相手にずっと同じ位の力で推し続けてもらいます。後ろ足で蹴り飛ばさなくても、ほとんど力を入れることなく、構造で耐えられる位置がわかります。相手の力が地面の方向に流れていくような感じです。このように簡単な実験で、骨盤の角度を把握することができます。動きの自由度が増します。少なくとも後ろ足で頑張っている時よりはずっと楽に、ずっと大きな力に耐えることができます。Aセミナーなどで紹介すると必ずと言っていいほど頂く以下のご質問があるので、それについても展開致します。「今まで股関節は折り込めと教わったのですが、これは間違いですか?」というご質問。私のお答えとしては、それは、間違いではありません。そもそも太極拳に正解などないので、どんな方法も存在します。違った走法になると思います。どちらの走法が正しくて、またどちらの走法が間違っているというようなものではありません。日本人では異なった走法になると思います。要するに人によって正解も異なるということです。人によって異なります。人が違えば、選ぶ方法も変わってきます。何かの目的を達成しやすい最適な方法なはずです。自分が展開している情報も正解という訳ではなく、ある状況の時、それが有効である可能性がある。始めからその多様性を許容しているところだと思っています。みんな違って、みんな正解だから希望がある訳です。以上が自分の見解です。教室案内お問い合わせ。