気圧と身体みなさん、どうも神戸市東灘区で産後の骨盤矯正といえばのみやもと整骨院です。今日は先日お話しした気圧への対処方をお話ししたいと思いままず、気圧の変動は自然の行為です、止めることはできません。気圧はおおざっぱにいうとその名の通り空気の圧力です。空気から逃げることも生活するうえで難しいですよね。すれば、受け止める体を対応できるようにしなければいけません。乱れ、むくみこのあたりが関係してきます。酸素不足ですが大きく深呼吸。シンプルですがやはり大事です、鼻や気管枝が狭くなって酸素が入りにくくてふさがっているわけではありません体がふくらみ、しぼむのを意識して無理のない範囲で大きな呼吸を少し繰り返しましょう。むくみに対しては軽く体を動かしてあげましょう。これは自律神経にも良いと思います。無理のない範囲でラジオ体操なんかで手足を動かして低気圧で緩んだリンパや血管を動かしてあげましょう。することで酸素もさらに体に回ります。原因ともいえる自律神経ですが、こいつに関しては普段からのケアが重要となります。規則正しい生活、普段からのウォーキングのような律動的な運動、バランスの良い食事なかなか難しいですよね。気圧が下がった時にできる対処法としては首から背骨を温めることでしょうか。気圧が緩んで血管が拡張するので冷やした方が良いという説もありますが。今の寒い季節でいえば温めて自律神経の正常化を促す法が効果的と思います。以上が簡単ではありますが、セルフでの低気圧対処法となります。天気悪くなりそう、調子悪くなってきたなそんな時は試してみてください。当院での骨盤矯正に小顔矯正を合わせた施術は頭蓋骨から骨盤を整えるので見た目も整いますが自律神経にも効果が期待できます。マップの表記は3丁目2-11となっていますが、所在地はそのポイントで合っております。産後の骨盤矯正認定院エキテンで評価頂いております。