リフティングは、サッカー、フットサル初心者が最初ぶつかる壁です。私も今では続けられるようになりましたが↓サッカーを始めたばかりの頃は、全くできませんでした。・初心者にオススメのDVD教材をご紹介します。【なぜリフティングをするのか?】リフティングは、ボールコントロールを上達させる練習法です。試合中は、周りの状況を見ながらプレーしなければなりません。そのためには、自由にボールを扱えなければなりません。あなたは、ご飯を食べる時、いちいち箸の握り方を気にしませんよね。箸の使い方に気を取られていたら、せっかくの料理を味わうことはできません。箸の握り方に意識を取られることがないから、料理の味に意識を向けられるのです。サッカー、フットサルも同じ。ボールコントロールに気を取られていたら、周りの状況を見ることはできません。意識せずにボールコントロールできるから、周りの状況に意識を向けられるのです。身体能力よりも、戦術よりも、一番優先するのはボールコントロール。これが、サッカー、フットサル上達の基本です。リフティングができるようになると、ボールの性質がフィーリングで分かるようになります。・色々な球種のパスをトラップできる・ボールのどこを蹴ると、どんなキックになるか分かるといったように、トラップやキックの上達につながります。ボールフィーリングは、頭で分かっていても試合では活きません。感覚的に分かって、初めて試合で活きてきます。私は、高校からサッカーを始めました。その頃は、リフティングが全く出来ませんでした。ボールの中心を蹴ればいいというのは、頭では分かっているんです。実際やってみると、ボールの中心を蹴ることができず、あさっての方向へ飛んでいってしまう・・・(-_-;)インステップで10回も続きませんでした。それでも、練習を続けていれば、人間できるようになるものです。1年後には、3,000回続けられるようになりました。リフティングは、練習すれば、誰でもできるようになります。段階を踏んで練習していけば、絶対にできるようになります。このDVDには、初心者に必要な基礎練習が80種類収録されています。初心者向けということで、1つ1つの練習メニューのポイントが、丁寧に解説されているのが特徴です。このDVDの中のリフティング練習法に、こんな練習メニューが収録されています。蹴り上げたら、手でキャッチ。これを1回1回繰り返し行います。ポイントは、真上にボールが上がるように蹴ることです。ボールの中心を捉えられていれば、ちゃんと真上に上がります。安定してきたら、2回リフティングして、手でキャッチという風に、レベルを上げていきましょう。蹴り上げたら、地面にワンバウンド。これを1回1回繰り返します。はじめはワンバウンドではなく、2バウンド、3バウンドさせてもOKです。上達してきたら、ワンバウンドでできるようにしていきましょう。この練習のポイントも、ボールが真上に上がるように蹴り上げることです。ボールの中心を捉えることが大事です。これらの練習メニューは、私もサッカーを始めたばかりの頃にやりました。ボールの中心を捉えることは、ボールコントロールの基本ですが、はじめは、これがなかなか思うように行かないものです。ここで紹介した練習法を行えば、ボールの中心を捉える感覚をつかむのに、それほど時間はかからないと思います。・その場でボールをつく・1人で行う・上手くなったら、技を入れていくというイメージがありませんか?実は、リフティングを使った練習には、もっと色々なバリエーションがあります。越智隼人DVDには、リフティングを使った練習だけでも19種類の練習メニューが収録されています。・動きながらのボールコントロール・バランスを立て直してからのボールコントロールなど、より実戦的な技術を磨くことができます。通常のリフティングも相乗効果で上達します。DVDの練習メニューは、バウンドリフティングで行ってもOKなので、まだ連続リフティングができないという方でも、行うことができます。同じリフティング練習なら、バリエーションをつけた練習をしないと、もったいないのです。サッカー部出身者は、部活でこういった練習を経験します。練習メニューの辞書代わりに、このDVDを1枚持っておくと良いと思います。初心者に必要な基本練習がギュッと凝縮されたDVD教材です。試合で使う技術の90%以上は基本技術。「初心者だって、ここまでできるんだぞ」ということを見せることができるでしょう。詳細はコチラ「才能がない」、「始めたのが遅い」、そんな弱者こそ王道の上達法を!>>弱者のサッカーフットサル王道上達法はコチラ<<越智隼人のサッカー上達DVDは、初心者が一人でもできるサッカー上達法が網羅されたDVDです。公式サイトでは、親子一緒にできるトレーニングというコンセプトですが、子供だけでなく大人の初心者でも十分使える内容になっています。クチコミ、評判は上々のようですが、オークションにはあまり出ていないようですね。越智隼人さんは、元Jリーガーで、現在は少年サッカーのコーチをしており、ブログやfacebookでも、サッカー上達法、練習法などの情報を発信しています。このサイトでは、今後も越智隼人DVDの内容、口コミ、評判などを紹介していきます。第2位!3分で分かる!初心者のサッカー・フットサル上達法>>登録はこちら!!<<最近の投稿サッカーフットサルのためのリフティングコツとは?早野宏史「スーパープレイヤー育成マニュアル」でディフェンスの理解が深まりました。