読者になるプーケット生活プーケット田舎暮らしも27年、毎日が心地良いです。昨日も90分間ゆったり、ゆったりと朝のマラソンを楽しみ、今朝は10分間伸ばして約100分間マラソンでニッコリ😁ヴィラ内を好きな音楽を聴きながらのマラソンはとっても幸せなことです。プーケット生活、写真生活、そしてマラソンがまた楽しめる喜び、本当に幸せです。足を痛めて約1年と7ヶ月間、「よし!直った!」「もう大丈夫だ!」っと2日間連続で走るとピリピリ痛むのです。好きなマラソン、何度もママに「もう無理かね〜」「もう走れないかね〜」っと弱気になったこともありました。「大丈夫、いつか治るよ!」「またフルマラソン、出れるよ」っと優しいお言葉、とっても笑顔でした。長かったな〜、本当に長かったです。太らないように、太らないように、絶対にデブにはならないぞ!っと心に誓う日々、結構大変でした。こんなこと言って、また走れなくなったらどうしよう?っと思うのですが。大丈夫!今回は!っとプラス思考です。約100分間、ゆったりでも走ると700kcal前後は貯金ができます。走った分だけ「食」「飲み」を楽しむことができるのです。逆に走らないと大変なことになりますね。僕は1日約1500kcal以内を目安に楽しんでおります。プラス700kcalですから、約2200kcalも「食」「ビール」まで楽しむことが出来るのです。これは嬉しいことです。最近はバドワイザーをママと楽しむ夜、夫婦でビールの時間は心地良いです🍻あっさり、サッパリっと飲みやすい味、薄味のような気もします。好みはかなり別れるところでしょう(個人的には大好きですが、水っぽいと言う人も多いですよね)。そのカロリーは100mlあたり40kcalで、350ml缶一本だと140kcal。標準的な国産ビールに比べると、若干低い数値だといえるでしょう。糖質はさらに低く、100mlあたり1.9gとなっています。国内ビールは100mlあたり3g前後ということを考えると、なかなか優秀な数値だといえるかもしれませんね。今夜はじっくりとゆったりとバドワイザーを楽しもうと思います。www.shimakazephuket.comwww.shimakazephuket.comwww.shimakazephuket.comにほんブログ村お帰りの際にぽちんと応援ください。15:15Tweet関連記事2021-01-31走って、泳いで、歩いて、頑張った土曜日♡プーケット生活やはり予想通り、身体が少し痛いです。4月9日プーケット生活今朝はうっすらと曇り空、今日はひょっとして雨...2020-03-14半年間はゆる〜い暮らし、続きそうですね♪プーケット生活いや、半年間?年末まで影響でますか?新型コロ...2020-02-27土曜日の楽しみプーケット生活しかし雨、降りませんね☔️そろそろザァーっとお...2020-02-12今回は約10000kcal、自業自得ですね♬そろそろかな〜っと思っていたんです。(17)参加グループ写真・カメラライフスタイル旅行お知らせこのブログはAmazon.co.jpを宣伝し、リンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフェリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイトの参加者です。プーケットしまかぜ案内人はてなブログをはじめよう!rakbaimai2さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。