2021年12月15日どうも、りかちゅうです!皆さん何かしらの機会で緊張したことはあるでしょう。好きな人に告白する時、大勢の前でスピーチをする時、受験・就活など進路が決まる時、不吉なことが起きそうと感じたときなど。緊張しちゃうようなシチュエーションって本当きりがないですよね。この記事を読んでいる人の中には緊張するような生活を送りたくないとか思っている人もいるかもしれませんね。その気持ちは分からなくもないです。緊張しやすい人ほどその気持ちは強いことでしょう。この記事にて緊張してしまう理由と緊張を和らげるにはどうしたらいいのかについて話したいと思います!indexなぜ緊張してしまうのか?1.完璧にならないといけないとなっちゃうから2.準備不足だから3.後先を考えたくないから緊張しやすい人としにくい人の違い緊張を和らげる方法1.緊張していることをきちんと言う2.誰もが失敗すると思うようにする3.後先のことを考えないりかちゅうさんは緊張する?まとめなぜ緊張してしまうのか?緊張しないようにしないとと思っても緊張しちゃいますよね。ちなみに、緊張しちゃダメと思うほど緊張するそうですよ。そんなこと言っても緊張するもんはするんだと思うはずです。なんで緊張しちゃうのかについてから話しますね!1.完璧にならないといけないとなっちゃうから人前で話すときとかあるあるなのかなと思われます。失敗することは絶対にダメだという風に自分自身に言い聞かせいるからこそよけいに緊張しちゃうパターンですね。先ほども述べたように緊張すると思うと病は気からではないですが余計に緊張しちゃいます。完璧にするみたいな考えをすることをやめるようにするのがいいと思います。これは人前で話す時以外にも言える話です。そんなこと言っても完璧にしちゃうって?他人はあなたが思うほど興味ないです。考えすぎなくてもいいと思います。2.準備不足だからプレゼンや大勢の前で話す時ほどあるある話ですね。初めのうちは準備なんてしなくても日数があるから大丈夫だろう思っていたのに、本番に近づくともっと早く準備すれば良かったみたいな時ほどその現象は絶対に起きます。初めのうちに油断しているからです。油断しているだけあって自信持って発表できるための準備がままなっていません。それ故に何を話していいのかわからなくなるのはもちろんのこと人前で恥をかくなんてことはあると思います。事前に色々準備することが大切とはこういうことですね。3.後先を考えたくないから告白や受験とかがまさにそうですよね。告白など自分が勇気を持ってアクションをしたのに悪い結果が来るなんてことあって欲しくない特になることでしょう。受験の場合な一生懸命頑張った結果、ダメだったことを考えると余計に緊張するはずです。人間はネガティブなことには敏感ですからね。このように、人はリスクを取った分だけあれこれ考えてしまうものです。それ故に緊張するのかなと思われます。緊張しやすい人としにくい人の違い人間ですから誰かしら緊張します。人生で一度も緊張なんてしたことない人がいるとなると超人です。しやすい人しにくい人はいます。その違いはなんなのか?違いとしては緊張しない人ほどまず失敗してもいいみたいな考えはあるとは思います。後先のことなんてなんとでもなるなんて考えの人は緊張しづらいはずです。これはいい意味で能天気ですね。このように考えられる人ほど周りの目をそこまで気にしないのかなと思います。緊張しやすい人ほど緊張を和らげたいと思うことでしょう。緊張しているとストレスに悪いですしね。緊張を和らげる方法についても話しますね!1.緊張していることをきちんと言う人前で話す時に使えるやつです。自分が緊張していることを話しておくことで相手側も緊張しているから本調子ではないのかなと察してくれるはずです。察してくれない人は人としてどうなのとは思います。その際に人と話す前に言うのがいいと思います。ちなみに予め緊張していることを伝えることで自分自身も緊張しにくくなるらしいですよ。これは心理学のツイートに書かれていました。2.誰もが失敗すると思うようにする人間間違えることはあります。間違えないなんて人はいないです。芸能人など人前に出る職業の人だって人前で失敗なんて沢山していると思います。このように、どんなに慣れている人だって失敗する時はします。完璧にこなさないといけないみたいな考えを持ちすぎるのはナンセンスだと思います。先ほども述べたようにそのようなことを考えもっているほど余計に緊張します。3.後先のことを考えない難しいことかもしれませんね。未来のことはついつい考えちゃいますし。考えすぎるのもナンセンスではあると思います。未来のことなんて確実に分かるわけないからです。たしかに、想像つける時は付けるのは思います。最終的にどうなるかなんてわからないです。考え込まずに思い切ってぶっ込めばいいと思います。リスクのない人生なんてないです。りかちゅうさんは緊張する?ケースバイケースでもありますね。緊張するときはとことんします。自信がないのにみんなの前で発表したり、聞きにくいことを聞いたりする時がまさにそうですね。どれくらいかと言いますと後先のことを考えるのが嫌になるくらいですね。いざ行動した時とか本当にそわそわします。一方で、緊張しない時はとことんしないです。みんなが緊張しているのに1人だけなんとも思っていないなんてこととかあります。いう時ほど当事者意識がないのかもしれないですけどね。要するに、両極端だと思っていただけると嬉しいです。まとめ先ほども述べましたが人間ですから緊張する時はします。いや、しちゃう時はしていいんです。あまりに緊張しすぎると上手くいかなくなります。これは経験済みなはずです。逆にそこまで緊張しないことによって上手くいくなんてことはあるはずです。緊張していない方がありのままでいれるからです。要するに、自然体でいる方がコンディションがいいといつことですね。緊張を和らげるようにするにはどうしたらいいかについては考えたほうがいいと思います。以上です!最後まで読んでいただきありがとうございました。ビジネス投稿ナビゲーション危険なことだよ?監視社会になるリスク不登校であることが悪くないと思える理由Search検索:SNSフォローProfile誰が見てもりかちゅうです。人生のモットーは軽く、チャラく、たまに真面目にです。基本チャラチャラですが夢中になるものに関しては合理的に真面目にやります。それでブログでのモットーはなんなんだよって?もちろん毒吐きブロガーとして建前と本音が分からなくなるくらいに思ったことブログでぶちまけます。WordPress.com.。