「TransATT(トランザット)」FacebookTwitterはてブPocketFeedlyfa-arrow-circle-right3カ月で66→59kg!即効ダイエット53%OFFはこちらからスーツの着こなしは、ビジネスマンの第一印象を決める大事な判断材料の一つ。お腹ではスーツを格好良く着ることはできません。どんなに仕立ての良いビジネススーツでも、メタボ腹で窮屈な着方やぽっこりお腹でウエスト部分に肉が乗ってしまっていては台無しになってしまうからです。ここでは、男性が夏前や短期でぽっこりお腹を解消して、相手に好印象を与えるスリムなお腹になるために、簡単にできる4つのステップを紹介します。エステサロンのリンパケアを定期的に受けることがベストぽっこりお腹は「仕事ができない」印象を与えてしまう人の外見は仕事上での印象を大きく左右します。肥満体型の人は「仕事ができない」という印象を与えてしまうことがあります。仕事ができるビジネスマンの条件として挙げられることは、自己管理能力や行動力があること。肥満体型の場合、実際には仕事のできる人であったとしても、食事の管理や運動のできない人だと思われてしまうリスクがあるのです。アメリカをはじめとする海外ではさらにシビアで、「肥満の人は出世できない」とまで言われています。自分の外見に気を配れないような自己管理能力のない人には大事な仕事を任せられない、という考え方が浸透しているようです。どんなに仕事ができたとしても、外見だけで印象を悪くしてしまってはもったいないですよね。仕事ができるビジネスマンこそ、ぽっこりお腹を解消して、スリムなお腹を目指して努力していきましょう。男性の営業成績は第一印象で9割決まる!笑顔、姿勢と所作、身だしなみ、体型の4つが好印象のカギ!2018.11.9第一印象が定まるまでの時間は3〜5秒。数秒であなたの印象は決まってしまいます。自信に満ちた信頼される印象を相手に受け取ってもえたら、商談は成功したようなものでしょう。今回は姿勢や服装など、自分でできる簡単な方法に焦点を当ててご紹介いたします。自力で身体改革を進め、どうしても難しいところ...男性のぽっこりお腹を解消する4つのステップまずは、男性が1日の多くの時間を費やすビジネスシーン中にできるぽっこりお腹の解消方法を紹介します。男性のぽっこりお腹を作る姿勢を改善する仕事ができる男性は、移動中の電車の中でも、スマホやノートパソコンで多くの仕事をこなしています。無意識のうちに、背もたれに寄りかかり、目線が下がり、背すじは曲がって猫背に近い形になってしまいます。背もたれに寄りかからなかったとしても、背すじが曲がっていれば骨盤は後ろに傾き、ぽっこりお腹を作り上げる原因の一つになります。仕事ができる男性は移動中やデスクワークだけでなく、大切な会議、クライアントとの商談、接待の会食等で仕事に費やす多くの時間を座って過ごしています。座っている姿勢を改善するば、ぽっこりお腹を解消する近道となりますので、意識してほしいことをお伝えしたいと思います。椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかからない背もたれに寄りかからないと、背すじがまっすぐ伸びるため、常にお腹に力が入っている状態です。初めのうちは、意外と辛くて、長くは続かないでしょうが、椅子に座るときに浅く腰掛ける習慣を継続することで、しばらくすると、ぽっこりお腹が目立たなくなっていきますよ。[おすすめの座り方]椅子に浅く腰掛ける。足は椅子の内側に入れ込み揃える。背筋をまっすぐ伸ばす。スマホやノートパソコンを見る時の目線を高くする仕事ができる男性にとって、ノートパソコンやスマホの操作はなくなりません。オフィスのデスクワーク時には外部ディスプレーを利用したり、スマホの操作時には顔の近くで操作する等、極力、目線を上げることで猫背を避けることを意識してください。男性が1日の多くの時間を費やすビジネスシーン中に、猫背にならないことで、ぽっこりお腹を解消していきましょう。筋トレと有酸素運動で基礎代謝を上げる男性のぽっこりお腹の原因は、お腹周りについた内臓脂肪であることが多いようです。内臓脂肪を落とすためには、基礎代謝量を上げることが効果的とされています。基礎代謝量とは、人間が何もしない状態でも体の機能を維持するために消費するエネルギー量のこと。性別や年齢によって差がありますが、基礎代謝量が多ければ太りにくく、少なければ痩せにくくなるといわれています。この基礎代謝量を上げるには、簡単な筋トレや有酸素運動を行うことがおすすめです。1日10分の軽い筋トレ既に述べたように、基礎代謝とは人間が体の機能を維持するために消費するエネルギー量のことです。このエネルギーを最も消費するのが筋肉です。多くのエネルギーを必要とする筋肉の量が増えれば、基礎代謝は高くなると考えられています。より近い「腹横筋」を鍛える1日10分程度の軽い筋トレで十分です。腹筋運動や腕立て伏せなど簡単な運動を1日10回×3セット行うだけでも、継続することで基礎代謝は上がり、内臓脂肪が落ちやすい身体を目指せるでしょう。[おすすめの筋トレ法(腹直筋):クランチ]仰向けに寝転び、脚を90°になるように椅子にかける。へそを覗き込むように上体を丸める。腰が浮かない程度の状態で一呼吸おく。上体を床に着くようにゆっくりと戻す。2〜4を10回×3セット繰り返す。[おすすめの筋トレ法(腹横筋):逆腹筋]両足を腰幅に開いて真っすぐ立つ。膝を伸ばしたまま足の指を床から浮かせる。両手を頭の後ろで組み頭を持ち上るイメージで、上体を反らして5秒キープ。(膝は伸ばしたまま、且つ、無理をして反りすぎない)息を吐きながら元の姿勢に戻す。2〜4を10回×3セット繰り返す。落とすためには、有酸素運動もおすすめです。筋力がつくだけでなく、呼吸器官を鍛えて心肺機能を向上させるため、何もしていなくてもエネルギーを消費しやすくなります。有酸素運動も、継続することが大切です。ウォーキングや軽いランニングを少し汗ばむ程度行うだけでも、習慣化することで効果が現れるといわれています。筋トレの後にセットで行うと良いでしょう。ジョギングはサッカーやテニスのような人気スポーツに比べるといまいち華がなく、多くの人から地味な運動として認識されていました。近年のランニング・ジョギング人口の推移をチェックすると、200...規則正しい食生活を心がける男性のぽっこりお腹の原因となる内臓脂肪を落とすには、運動だけでなく食事にも気を付けなければなりません。巷では「内臓脂肪を落とす!」といった様々な食材が話題となっていますが、規則正しい食事を心がけるだけでもお腹周りの脂肪は減り、ポッコリお腹が解消していきます。リバウンドを防止して無理なく10kgダイエットを成功させる9つのコツ2018.11.16一流の男なら体型にも気を配りたいもの。メタボ体型よりは引き締まった肉体の方が颯爽とした印象を与えて仕事が出来るように見えることは間違いありません。それに何歳になってもモテたいと思うならやはりカッコ良くなくてはいけません。男のダイエットを成功させる鍵は、次の3つになります。今回は...咀嚼回数を増やして腹八分目で抑える普段、食べ物をあまり咀嚼せずに急いで食べてしまう人は注意が必要です。人は食べ物を摂取すると血糖が上がり、それに反応した満腹中枢が人間の脳に満腹感を与え、過度な摂取を抑えるといわれています。急いで食べ物を摂取すると血糖値が急激に上昇し、満腹中枢がうまく機能しなくなって、満腹感が得られず食べ過ぎに繋がるのです。改善策としては、咀嚼回数を増やすことが挙げられます。することで満腹中枢を刺激し、少ない量でも満腹感が得られるようになるのです。咀嚼回数を普段より10回増やして、ゆっくり食べる習慣を身に着けましょう。食べる量を無理なく減らせば、自然とお腹の脂肪も落ちていきます。この調査によれば、肥満(BMI≧25)の男性のうち、食べるスピードが速いと答えたのは63.9%と、全体の半分以上を占めています。朝食の習慣、体重管理等に関する状況[pdf]アルコール類は摂取量に十分注意し油を使ったおつまみを避ける毎日お酒を飲む習慣がある人は、アルコール類の摂取量に気を付けなければいけません。アルコール飲料はカロリーが高く、糖質も多く含んでいます。高カロリーや過度な糖質の摂取は内臓脂肪を溜め込み、肥満の原因となるため注意が必要です。お酒のお供におつまみを食べる人は、さらに太りやすくなる傾向があります。揚げ物など油を使ったおつまみは避け、豆類などヘルシーでタンパク質を多く含む食材を選ぶようにしましょう。ダイエットをしていても、仕事の付き合い上会食を避けられないケースは多いです。お酒を飲む前の事前準備と、飲む種類などに気をつければ飲酒をしてもダイエットで痩せた体を維持することが可能です。...寝る直前の食事は避け、やむを得ない場合は低脂質・高タンパクの食事を忙しいビジネスマンがついやってしまいがちな深夜の食事も、肥満に繋がる要因の一つ。前述のように、人は起きている間は体を維持するためにエネルギーを消費していますが、睡眠時には代謝が低下しエネルギーを脂肪として貯め込むといわれています。寝る前の3時間以内に摂った食事は寝ている間に内蔵脂肪に変わり、肥満の原因となってしまいます。しても夕飯の時間が遅くなってしまうという方は、低脂質・高タンパクの食事を心がけるようにしましょう。血行を良くするリンパケアでむくみを取り基礎代謝を上げる男性がお腹回りの脂肪を落としてぽっこりお腹を解消するためには、運動や食事といった基本的なことの他に、リンパケアを習慣にすることもおすすめです。リンパとは、体内に溜まっている脂肪や有害物質をろ過しながら流れている液体のことです。リンパの流れが良くなることで、体のむくみが取れるといった効果が期待できます。リンパケアにより、血行が良くなれば体内組織の働きが活発になり基礎代謝が上がるので、痩せやすい体質への改善にも繋がります。自分でできる腹部リンパケアのやり方リンパケアは、簡単なものであれば自分でも行うことができます。リンパを流れやすくする準備をしておきましょう。コップ1杯程度の水を飲むことで、血液やリンパが滞ることを防ぎます。血液やリンパは体が温まった状態の方が流れやすくなっているため、リンパケアをする前に軽い運動や入浴で身体を温めておくとよいでしょう。[リンパケアの方法]両手をへそ周りに添える。両手でへそ周りを円を描くようにさする。両手で腹の両脇を上下の向きにさする。両手でへそ周りからわき腹の方へ流すようにさする。以上、男性がぽっこりお腹を解消して、スリムなお腹になるための4つのステップを紹介しました。ビジネスマンにとって、スーツが窮屈に見えるほどの「ぽっこりお腹」は、仕事ができない印象を与えてしまいます。夏に向けて、お腹が気になっている方や予防をしておきたい方は、ぜひここで紹介した改善法を生活の中に取り入れてみてください。→59kg!夏前や短期ダイエットを目指す方へエステサロンのリンパケアを定期的に受けることがベストリンパケアは自分で行うこともできますが、おすすめなのはエステサロンの施術を受けることです。リンパについて知り尽くしたエステティシャンは、人によって異なる体質や悩みに合わせてリンパケアを行ってくれるため、より大きな効果が期待できるでしょう。夏前にぽっこりお腹を解消するには、月に数回でも定期的に通うことがおすすめです。徒歩7分のメンズ専門エステサロンTransATT(トランザット)へ気軽にご相談ください。下記のグラフは3カ月の強力EMSによる施術とリバウンドを防ぐ日常生活を意識した会員様の体重の記録です。EMSとは脳に代わって運動神経に刺激を与え、筋肉を動かすマシン。世の中には、たくさんのEMS機器がありますが、そのほとんどは筋肉の浅い層を鍛える低周波のみの痩身機器。当サロン利用のEMSはより深部に効く中周波を塔載!秒速4,000回のエクササイズで脂肪に働きかけ、筋肉を鍛えて基礎代謝量を増やすことで、太りにくいカラダづくりに役立ちます。強力EMSとリバウンドを防ぐアドバイスでぽっこりお腹の解消とウェストのサイズダウンを本気で目指す方は、下記から初回53%OFFの体験コースを是非、ご予約下さい。「TransATT(トランザット)」サロン名である“TransATT(トランザット)”は、一変させるの「Transform」と魅力的の「Attractive」からの造語です。スペックや価格に差がなくなり、どこで買うかよりも誰から買うか、何を買うかよりも誰から買うかという時代。ビジネスの場でも、表情や体型ひとつで、第一印象が決まったり、採用の可否が決まったりする時代に突入していると感じます。私どもが提供する価値は「顔」、「腹」の印象が整い一変した魅力的な会員様が、ビジネスの場で、「この人なら間違いない」と選ばれる実感を得て頂くことです。第一印象に自信が持てる様になると、不思議と心にも余裕が生まれて、ビジネスもプライベートも充実した人生に変わったという会員様を多く見てきました。人と人との繋がりを大切にし、皆さまが笑顔いっぱいになるお手伝いができればと思います。眉毛ケア男性こそ眉毛の太さを気にするべき理由や理想の太さとは男性が眉毛を整えるとき、とくに注意したいのが眉毛の太さです。腸内フローラ検査は、今の自分の状態を知り食生活を見直すきっかけとなる優れた技術です。人の第一印象は見た目だけでなく、香りにも大きく影響されるといわれています。できるビジネスエリートほど、身にまとう香水に気を遣っており、自分を...ダイエット家でできる簡単トレーニングで在宅勤務でもスマート体型をキープ!在宅勤務が近年増えつつあります。在宅勤務をしている人の中には運動不足を悩みに抱えている人が多いです。そこでおすすめなのが自宅でできる...眉毛ケア男も眉毛を書くのは当たり前!ビジネスシーンに適した書き方かつては、「眉毛を書くのは女性だけ」というイメージがありましたが、眉毛を整えると清潔感のある印象を与えられるため、近年は男性も眉毛を書く人が...フェイシャルエステ男は顔のたるみでイメージダウン!何歳からでも始めるべき解消法30代・40代男性の顔のたるみの原因は、加齢や表情筋の衰え、紫外線や乾燥、姿勢の悪さが挙げられます。近年、ボディメイクを助けるアイテムとして、プロテインが人気を集めています。男性35名様限定のスキンケアと小顔・顔痩せ・顎痩せ・腹痩せ・若返りを実現する、選ばれる男性のための第一印象改善メンズエステサロン。経営者、ビジネスエリートに選ばれています。月定額制を採用しており、継続性を重視しています。クリニック監修の肌質改善と独自の小顔・瘦せ施術で男性の第一印象を改善。期間限定で当メンズエステサロン最高技術者の施術を初回5,000円から体験可能。→59kg!体重記録実例3か月の施術とリバウンドを防ぐ日常生活を意識した会員様の体重の記録です。