HOME>新着情報>秋におすすめの呼吸運動(冷え、食べ過ぎ、花粉症に)秋におすすめの呼吸運動(冷え、食べ過ぎ、花粉症に)2020/10/2510月後半、急に冷え込んできますね。冷えや食べ過ぎによる体調不良が増えています。食べ過ぎによる肩こり、腰痛も多いですよ!内臓を休めることがいいのですが、なかなかそういうわけにはいかない人。おすすめの呼吸、運動です。鼻から強く息を吐き、同時に下腹を凹める運動。鬼滅の刃でも、注目される呼吸!呼吸法を極めれば、健康や運動能力だけでなく、精神面にも好影響が期待できます。呼吸は、その入り口です。全集中で呼吸して、酸素を体中に巡らせ、食べ過ぎた栄養分を燃焼させよう。