前月(2016年12月)の記録が、ブログに載せ忘れてました。40.8%(前月比-0.5)ほとんど変わらない。今月は、週4日ほど筋トレ、ストレッチ。時間があれば、なるべく歩きました。正月ということもあって、年始食べすぎました・・・。友人と初詣に出かけ、思いっきり食べてしまいました。その日は一万歩以上歩いたんですけどね。最近、スマホにて歩数カウントしてます。先月機種変更して、その端末にデフォルトで入っていました。これをそのまま使ってます。消費カロリーなども表示されるので、一応の目安としてチェックしています。来月に向けて最近、ちょっと体調を崩してます。カゼ・・・かな?筋トレなどは、体の調子をみながら、やってます。11月のダイエット記録にて「しょうがココア」を飲んでると書きました。https://tsukiyumemi.com/diet-log-20161130/「ココア」、けっこういい感じです。最近は、ヨーグルトにココアとハチミツをかけて、レンジで温めて、食べてます。そのせいか、分かりませんが、お通じがイイ調子です。これは、続けていこうと思います。最近、アニメ見なくなったな・・・。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ユメミこちらのブログでは、「雑記」ということで、日々の出来事や調べ物のメモなど、何でも書きとめています。