2018/12/20年末、忘年会のシーズンです。この時期の悩みは、酒の飲み過ぎです。飲み過ぎには気を付けようと思ったのですが、駄目でした。そんなには飲んでなかったですが、年齢を重ねて酒に弱くなっています。自分で適量が分かっていないんです。飲み過ぎてしまいます。おまけにここ半年大きなプロジェクトに参加しており、ストレスが溜まっていました。ストレスを溜めると、お酒が進んでしまいます。残業を切り上げ、忙しく忘年会に駆け付けたののも悪かったです。空腹状態の駆け付け一気になってしまいました。ストレスが溜まっている、且つ、空腹の時に飲むと間違いなく二日酔いになります。翌朝、頭ガンガンで、気持ち悪かったですよ。その反省を踏まえて、酒の飲み過ぎ対処法を考えました。・飲む前に食う・ストレスを溜めないの2つです。この2つ意識するだけでかなり違います。酒を飲むときは、とにかく、飲む前に食べることです。忘年会に参加するような時は、途中のコンビニで鶏のから揚げとか、糖の少ないものを買って食べましょう。おにぎりとかは糖が多いので、肉類がおススメです。普段はストレスを過剰に溜めないようにします。僕は、お風呂に入って、湯船に長く浸かるようになってからリラックスできるようになり、ストレスが減りました。湯船に浸かっている時は五郎丸ポーズをやっています。なんだか無心になれ、されにリラックスできます。ラクビーのゴールキックは精神統一が重要と聞きます。五郎丸選手は、あのポーズで無心状態を作り出していたのですね?真似てやってみると力が抜けて良いですよ。ストレスが飛んでいきました。飲み会の席で、もう一杯飲みたくなった時も、五郎丸ポーズを作って我慢しています。これやるとウケるし、気分も最高です!飲まずに笑って帰宅です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今日はマジでそう思いました。時々、そう思う時がある。...自分を魂の存在だと思ってみる【行き詰まりを感じている方必見】2016年、年明け早々、想定外の事件や事故のニュースが多い気がします。...横浜町田IC出口の渋滞は酷い!大和方面への抜け道はないのか?今日は早出でした。横浜の某得意先へ車で向かいました。POST心がモヤモヤしたら、スッキリさせる!これが幸せの秘訣!!今朝は、しんどかった~~。「なんだこの重い波動は......。いうテーマでお話します。最近の出来事や気付きを簡単に書きます。『転換期を迎えている。それを強く自覚する日が続いています。...年末年始だからこそ、しなければならないを手放す。本日は、2022年12月31日(大晦日)です。年末年始だからこそ、しなければならないを手放す。幸せに生きる基本ブログランキングブログランキングに参加しています。下のアイコンをクリックしてください。