Febバイタミックスで花粉症対策つらい花粉症シーズン。食生活を見直して体質改善を図ると症状の緩和が期待できます。腸内環境を整える腸は免疫機能と密接に関係しています。腸内環境を整える乳酸菌や食物繊維などをしっかりと摂ることで免疫力向上が期待されます。ごぼう、たまねぎなど善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を摂ることで腸内環境を整えるため免疫機能を正常に保ます。納豆や味噌、ヨーグルト、キムチなど発酵食品は善玉菌を含み、腸内環境を整え、免疫機能を高めます。ビタミンACEを意識する花粉症はストレスによる免疫機能の低下が原因としてあげられています。ストレスで生じる活性酸素がかゆみを増やすともいわれており活性酸素の発生をおさえるはたらきがあるビタミンA・ビタミンC・ビタミンEのビタミンACE(エース)を取ることで症状が緩和されると言われています。植物油、アーモンドやひまわりの種などの種実類、かぼちゃ、アボカドバイタミックスで作るおすすめの花粉症対策レシピストロベリーグァバスムージーストロベリーとグァバのビタミンC含有量はフルーツの中でもトップレベル!アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの分泌を抑える働きがあり症状が緩和される可能性があると言われています。キャロットマンゴーボウル腸内環境を整えるヨーグルトを使用して免疫機能を高めることで花粉症の症状を緩和。体内でビタミンAに変換して、花粉症で傷つく皮膚や粘膜を丈夫にしてくれるβカロテンを豊富に含む人参、マンゴーを使用しています。青じそに含まれるフィトケミカルにはアレルギー体質の改善やアレルギー反応を抑制するはたらきがあります。青じそがスムージーの味と香りのアクセントに。花粉症対策としてもおすすめします。レシピはこちら>>バイタミックスで作る花粉症対策スムージー。TOPたんぱく質で脳...。