休日に昼ごろまで寝ていませんか?明るくなったら嫌でも起きられる工夫が必要。遮光カーテンは、やめましょ。カーテンを開けて寝ましょう。私は、ベッドルームの窓に、カーテンをつけていません。日頃から太陽との生活を習慣づけています。時差ボケの酷い人の共通点は、海外にいる間に頻繁に日本の時間を考えることです。中には、日本時間の腕時計や、二か国の時間がわかる時計を持ち歩いています。今、ニューヨークにいて、ロサンゼルスにいて、ロンドンやパリにいて、東京の時間を気にかけるなんて、ナンセンスです。今、ここ、を楽しみましょう。「今、日本は、夜中の3時だ!だから、眠いんだ〜。」とか、考えるので眠くなるのです。今いる場所が昼間なら、昼間の活動ができます。何を考えるかは、自分の脳に何をインプットするかということです。余計なインプットをして、脳のパフォーマンスを下げることに意味はないのですから。旅行中に、日本時間を考えない。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。開運日が目白押し!2023年4月は侮れない開運月!!吉方位もチェックしよう〜。洋の東西を問わず、開運日が目白押しの2023年3月!吉方位と吉日をチェックしよう!2023年3月5日2月4日立春は、旧暦のお正月!ここから運気は切り替わるよ〜。今年の金運、今年のうちに!2022年12月の吉方位もチェックしよう!2022年12月4日ブラック・フライデーも開運を意識しよう!来年のラッキー・カラーを取り入れて。2022年11月27日2022年11月の吉方位!来年に備えた金運アップはこれ!2022年11月6日Instagram伊豆でフレンチ!お誕生日に大好きな雲丹のコースをご馳走してもらいました〜。久しぶりの広島に到着!ホテルで一人飲み〜。#開運トラベル久しぶりの鉄板焼き❣️最後のガーリックライスまで、めちゃ美味しかった〜。!ブログの更新お知らせをします!Eメールアドレスを入力し、フォローボタンを押してください。間もなく確認のメールが届きますので、そちらをクリックするとフォロー完了です。WordPress.comコメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。