2017年4月7日2017-04-07日誌まったりマイペース生きてますか?ままよカフェ店長ヤグナです!さて、本日はコミュニケーションの話。コミュニケーションといっても相手は自分ですけどね。他人とコミュニケーションを取るとき重要なのが対話姿勢ですが、自分との対話は適当になりがちなんですよね。私は頭で考えすぎちゃう今日は手帳作りをしてたんですよ。どんなフォームにするか悩んでたんです。人生は畑づくりだから、土作りと種まきと...いやでも、生活の中で毎日種まきは疲れる。......って悩みまくり。完全な自分の本音でした!どうせこんな考えたって、上手くいかない。上手くいくときはもっと単純。今日みたいな日はよく思います。自分との対話ができてねぇわ...って。自分の中の声に耳を傾けることです。自分の中の声には3つの登場人物がいます。心の声すべての声が同じことを言ってればいいですが、普通は対立していることが多いです。心の声と頭の声は対立しやすいですね。対立した場合は押さえつけるか、対話で和解するかどちらかですが、自分との対話をする時は多くの人が押さえつけてしまいます。押さえつけられた側はいずれ潰れます。心の声を押さえ付ければ心が壊れます。体の声なら体、頭の声なら思考力...ドキッとする方もいるのでは?自分との対話の時間を持つ人は皆3つの内どれかの声が強くなります。常にどれかが強い場合もあれば、シチュエーションによって違う場合も。強行採決する前に他の声の意見も聞いてみるべきです。可能なら折衷案を考えてみましょう。自分との対話時間を確保してみてください。ダイエット...人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(=ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。