引き出す、生活とスキンケアを年齢を重ねて、肌の潤い不足を実感するCA101世代。湿度が下がる冬は、いつも以上に顔がカサつき、化粧のノリも悪くなるなど、何とも厄介です。肌の乾燥はシワやタルミをまねくので、誰もが保湿に力を入れていると思います。かかわらず、なぜ乾燥肌に悩まされ続けているのでしょう。肌には潤いを保つ3つの層があります。肌の奥から順に、細胞内の水分を保持する層(天然保湿因子)、その水分の蒸発を防ぐ層(細胞間脂質)、そして肌表面からの水分の蒸発を防ぐ層(皮脂膜)です。この3層によって、本来肌は自ら水分を蓄えられ、また水分に満ちた健康な肌は、部からの異物の侵入や刺激から体を守るバリア機能を果たします。乾燥対策は、3層の働きを補うことが不可欠。そこで注目してほしいのが、ケアの手順です。化粧品の効果をきちんと肌に届けるためには、肌に水分を与えてから油分で覆う。水分→油分の手順を踏むことが鉄則です。体の中からもケアが必要です。加齢とともに肌の水分量は減少するもの。CA101世代が、季節を問わず乾燥肌になりがちなのは確かです。肌本来の力を引き上げる生活を心がけること。年齢に合ったアイテムを正しい手順で使うことこそ、乾燥打破への近道です。毎日保湿をしているのに乾燥してしまう人は、一度ライフスタイルやお手入れ方法を見直してみましょう。健康な肌を生む生活と保湿ケアの同時進行で、乾燥しない肌へ乾燥肌を根本から改善するには、スキンケアだけでは不十分。食事から得られる栄養分や良質な睡眠などから、健康な肌は生まれます。体の内側から肌が元気になると、スキンケアによる外側からのサポートも、効果を発揮しやすくなりますので、体の中から潤う生活を心がけましょう。互いに相いれないことを表す「水と油」という言葉があるように、水分と油分は混ざり合わないもの。与えてしまうと、肌にふたがされ水分の浸透を妨げてしまいます。補われた肌を油分が覆い、潤いを閉じ込めて保湿することができます。刺激に弱くなり、刺激によるダメージでさらに乾燥が進むことに。正しく保湿をしても、すぐに効果が表れるわけではありません。そこでケアと並行して行いたいのが室内の湿度管理です。冬場の湿度は60%前後が理想。空間が潤うと肌の水分の蒸発も抑えられ、乾燥肌の予防にもなります。食生活も肌の乾燥に影響する重要な要素。保湿成分のコラーゲンは、食べることでもその生成が促進されます。ビタミンAは天然保湿因子の生成を助け、ビタミンB2、B6は肌の再生を促します。必須脂肪酸のオメガ3、6は、肌細胞の活動に不可欠な成分です。バランスよく摂取しましょう。湯船で温まるのも一案。血行が良くなるので肌の代謝がアップし美肌効果も。就寝90分前を目安に入浴すると、眠気が起きやすくなり睡眠にも好影響。深い眠りによって成長ホルモンが分泌され、肌が修復されます。入浴後は乾燥しやすいので、素早い保湿を忘れずに。CA101お客様係の清水です。前述の通り、髪は一日に100本程度が抜け落ち、4〜6年ほどで生え変わります。[...]人気記事ランキングオフラインのためランキングが表示できませんスキンケアの最新記事8件シミ・シワ・タルミ。体の内と外「W保水」で肌トラブルは改善できる冬の乾燥対策でシワを作らない!老け肌を立て直すスキンケアのポイント。今日から肌も髪も、うるツヤ習慣!乾燥季節の、うるおい守る角質ケア。