それって五月病?病まないキャバ嬢になる為の5つの法則searchプロフィールProfileサービスServiceオフィシャルOfficialお問い合わせContactmenuCLOSEプロフィールProfileサービスServiceオフィシャルOfficialお問い合わせContactCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE貴女にぴったりのお店をご紹介。松本健二(マツケン)それって五月病?病まないキャバ嬢になる為の5つの法則ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。元キャバクラ店長のマツケンです。春は入学や卒業、転職など心機一転新しいことを始める人が多いですよね。「春からキャバ嬢デビューしたよー!」という人も多いのではないでしょうか。楽しく働けているなら問題ありませんが、「キャバ嬢になったばかりなのにつらい...」と憂鬱な気持ちが続いている方、それはもしかすると五月病かもしれません。4月から知らないうちに蓄積していたストレスがGW明けに一気に体と心を攻撃し、今までのように頑張れなくなってしまうキャバ嬢をこの時期はよく見かけます。そもそもキャバ嬢は正直病みやすい仕事です。長く働きたいなら病まないキャバ嬢にならないといけません。普段からメンタルコントロールをする事はとても大事なんです。病まないキャバ嬢になる為の5つの法則について紹介したいと思います。普段のように寝付けない、起きれない体調を良く崩す、お酒が弱くなる頭が痛い食欲がない・味がしない動悸や息切れ、めまいなどを感じる怒りっぽくなる憂鬱な気持ちが続く出勤したくなくなる今の仕事を続けていて良いのか焦ってしまう趣味が楽しいと思えなくなる周りのキャストと関わるのを煩わしく思うこういう症状が多く当てはまる場合、病んでいる状態と言えます。「気合いが足りないからもっと頑張らないと」とここで無理してしまうと、治らずに症状が悪化してしまう事もあるので無理はよくありません。一時的な五月病からうつ病になってしまう事だってあるからです。次に病まないキャバ嬢になれる法則を紹介したいと思います。1いきなり全力を出さないキャバ嬢として頑張るのは良い事ですが、自分のキャバ以上に頑張りすぎるとそれを続けられなくなったときに何もしたくなくなってしまいます。完璧主義な人によくある傾向ですが、最初はお店の空気に慣れて遅刻しないで出勤するだけで充分頑張っていると僕は思います。キャバ嬢の仕事は短距離走ではなく、マラソンをイメージするといいと思います。最初から120%の力を出してしまうと、500mも走れば脇腹が痛くなったり足が攣ったりしてそれ以上走るのは辛くなります。息切れしないペースを見つける事を最初は頑張ると良いですね。2運動をするキャバ嬢は座り仕事なので、運動不足になりやすいと言われています。適度な運動をすることは健康にも良く、セロトニンの分泌も促す事ができます。ガチな筋トレまではしなくても、ウィーキングをしたり、ヨガやストレッチ、エクササイズなど簡単なものから挑戦するといいでしょう。運動を継続すれば、それだけ体力もつきます。逆に体力がないとストレスに耐えられずちょっとしたことでも傷つきやすくなるので、夏になる前に心身ともに健康な体を作って行くといいでしょう。良質な睡眠を得られます。一石三鳥くらいあるので、運動は習慣にした方が良いですね。3日中に人と会う予定を組む仕事のない日にずっと家で寝ていませんか?常に太陽の光を浴びない生活をしていると、セロトニンが不足すると言われています。難しいかもしれませんがなるべく昼までには起きて、予定を組んだ方がいいです。セロトニンをしっかり得る事で質の良い睡眠に不可欠なメラトニンも分泌されるからです。仕事から帰って来てなかなか寝付けずにゴロゴロしてしまうのは健康にも肌にもよくありません。夜寝つきが悪い人はメラトニンもセロトニンも不足している人が多いんです。そもそも、人と話す事でストレスが解消するという人は多いです。ストレスが解消するのかというと、楽しい会話をする事でエンドルフィンという脳の中で作られる物質によって、幸せな気持ちになれるからです。気の置けない相手と会話をすればベータエンドルフィンが分泌される為、より憂鬱な気持ちからは解放されます。辛い事や悩んでいる事を話せずに抱え込んでしまうのは、鬱の初期症状です。毎日太陽光を15~30分は浴びる事を意識するだけでも、メリハリのある生活を送れます。マツケン住む家も南向きの日光が良く当たる部屋を借りよう!それだけで朝の気分が変わるはず!4キャバ嬢でない自分の時間も大切にするキャバ嬢の自分とプライベートの自分、両方の人生を大切にしましょう。休みの日でも電話をしたりメールをしたりと、普通の仕事をしている人と違ってマメに連絡をしなくてはいけない時もあるかもしれませんが、それでも趣味を大切にする事で、普段ストレスに晒されている精神をリセットできます。オフの日に映画を見たり、ショッピングに行ったり、ネイルをしたりといった余暇を楽しんで、たくさん笑顔を作って過ごしていきましょう。一説によると、笑顔を浮かべる事でもセロトニンは分泌されます。5食生活が向上すれば鬱になりにくい「何食べてもいいでしょ」と思うかもしれませんが、食事の質はとても大切です。体も精神も食事によって作られているといっても大げさではありません。偏った栄養素ばかり摂取する(菜食主義)などは鬱になりやすいと言われています。動物性タンパク質のトリプトファンによってセロトニンは合成されるのでタンパク質の多い食品は摂取しないとイライラしたり、髪や肌の質が悪くなったりすると言われています。肉や魚はもちろん、豆腐や納豆などの大豆製品、牛乳やチーズなどの乳製品、ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類、バナナなどを食べる事でホルモンが分泌され精神が穏やかに保たれます。病みやすいキャバ嬢ってどんな人?そもそも病みやすいキャバ嬢には5つの特徴があります。臨機応変に動けない人ロマンチストな人です。不真面目で我慢できない人は、「このお店嫌だな〜」と思ったらぶっちゃけすぐやめてます。他人と自分を比べたりもしないので、自分らしさを否定し過ぎずプレッシャーで潰れません。真面目で我慢強い人はトラブルがあったとしても耐えてしまいます。今のお店に見切りがつけられず、合わない環境にズルズルと残ってしまいがちです。その上自己肯定感が低いと「このお店をやめたらほかに採用してくれるお店なんてないかもしれない」と考えたりしてしまうので、お店から足元をみられて劣悪な契約をしている場合もあります。(※そうならないためにも姫リクをご利用ください)周りと自分を比べ過ぎてしまうのも、それが自分にとって励みになる場合はありだと思いますが、励みにならずただ自分を否定する気持ちにつながってしまうだけならやめましょう。日本全国無数のキャバクラがあるので、「こんなことでやめても良いのかな?」と思う事でも、それが原因で体にまで悪い影響を与えているなら全然逃げて良いと僕は思います。新しいお店選びは僕にお任せください。まとめ今回は、病まないキャバ嬢になる為の5つの法則について紹介しました。キャバ嬢として長く続けていくなら、ライバルを周りにするのではなく、過去の自分にするといいかもしれません。「先月の私よりもここは良くなった!」と、自分を批判するのではなく加点方式で採点してみてください。出来た事に目を向ける事で自分に寛容である事を意識することで周りにも寛容になれますし、寛容な人が増えればお店の空気自体も良くなります。しても暗い気持ちから解放されないのであれば、病院に行くようにしましょう。自己判断で勝手な薬を飲んでしまうとより良くない結果につながる事もあるので、専門医の意見に従って行動した方が良いです。してはいけないのは、辛い気持ちをだれかの辛さと比べてしまう事です。◯◯に比べれば対したことないのに、傷つくなんておかしいなんて思ってしまうと、愚痴をこぼしていいのは世界中で一番辛い人だけになってしまいます。6つの法則を意識して五月病を予防・撃退していきましょう!マツケンお店を変えたい時は姫リクに任せてな。事業所を構え、経験豊富なスタッフが多数在籍しています。ご紹介可能な店舗は1000店舗以上です。好条件は当たり前、貴女にピッタリの働きやすいお店をご紹介させていただきます。姫リクオフィシャルサイトからでもマツケンラインに直接でも、どちらでもお待ちしております。現在自分のお店を持ちたい方も募集中です。詳しくはこちらマツケンにラインする病み営業でお客さんを掴む!キャバ嬢営業テクニック3選キャバクラでオラオラ営業が好きなお客様の特徴と接客法RECOMMENDこちらの記事も人気です。松本健二(マツケン)ナイトワークの専門家。「姫リク」運営会社の社長で、歩くハローワークの異名をもつ。16歳から夜の業界に飛びこみ現在31歳。紹介業の経験はもちろん、キャバクラ店長としての勤務経験あり。した事が大嫌いで「普通のサラリーマンみたいな雰囲気ですね、安心しました」とよく言われます。マツケンに出会えてよかった!そう思っていただける事が最高の喜びです。※性サービス一切なしのメンズエステで、未経験者の方でも安心して働くことが可能です。30代〜ご希望の方は下記の求人サイトよりご応募ください。グループの求人サイトです。貴女にピッタリのお店を無料でご紹介!マツケンのプロフィールこんにちは!姫リクの社長の松本健二(マツケン)です。ハワイ(ホノルル)のお店をご紹介しています。※路上でのキャッチ行為や勧誘、風俗紹介など違法行為は一切しておりません。厚生労働省発行の有料職業紹介業の許可も取得しています。『お金のために仕事をするんじゃなく、女の子に喜んでもらえるように仕事をする。』これができると自然と仕事も増えることに気づきました。これまでスカウトマンを利用して嫌な思いをされた方や、自分にあったお店がわからないという方は気軽に連絡ください。僕や姫リクスタッフが直接貴女にお会いして、貴女にぴったりのお店をご提案します。取材協力させていただきました。キャバクラで働く人たちの物語です。いつも小説は途中まで読んで読み切ることがあまりない僕ですが、本作品は最後まで楽しく読むことができました。キャバクラの経験とわず楽しめる一冊です。発刊キャバクラのぼったくりの手口やその対処法について取材協力させていただきました。その他にも水商売の地位向上のためにも、取材には積極的にご協力させていただきます。お気軽にご連絡ください。面談ご予約の際のお願い申し訳ないのですが、現在他店に在籍中の方への面談やご紹介は原則できません(特別な事情がある方はご相談ください)。退店日が決まり、退店1週間前より可能です。体験期間中や弊社の紹介で入店している場合は在籍期間中でも面談は可能です。打ち合わせや面談中で電話に出れない事が多々あります。※電話に出れなくても営業しています。お問い合わせはラインや問い合わせフォームよりいただけると確実です。お電話希望の方はラインでその旨をお伝えいただけますと、こちらからお電話お掛けします。面談のご予約は、面談日1週間前より承っております。面談にお越しいただくのが難しい場合は電話での面談も可能です。電話での面談をご希望の方はこちらのSTEP1、2をお願いいたします。上記の時間でご希望の日時を教えてください。日曜日のみ面談お休み、祝日は営業しています。面談時間は長くて40分程度です。上記の時間以外の時間帯をご希望の方はお気軽にご相談ください。可能な限り柔軟にご対応いたします。面談日に当日体験をご希望の方は身分証を必ずご準備お願いいたします。※面談のみの場合は、特に必要な持ち物はございません。⇒体験時に必要な持ち物お問い合わせお待ちしております。キャバクラ紹介会社です。女の子にキャバクラのお仕事を紹介する会社です。路上スカウトは一切行っておりません。「条件の良いお店が見つからない」そんな方は是非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