りっぱなしが多い人にとっては結構厄介な腸腰筋です。座った状態が長く続くと、この筋肉は中々働いてくれません。長時間、椅子に座る事が多い方などはケアを怠らずに(‘ω’)ノ簡単なケアストレッチアキレス腱のばしのポーズをとった時に、気持ち”おへそ”を前に突き出してみましょう。腰椎より、骨盤を通して、大腿骨の小転子までの間の筋肉です。以下の3筋をまとめて呼ぶ場合に、「腸腰筋」と呼ばれます。身体を、動かす上で極めて重要な筋肉です。インナーマッスルと聞いてイメージする筋肉かもしれません。起始:L12~T1停止:腸恥隆起・腸腰筋に合わさる支配神経:L1脊髄神経の枝うんちく:無い人もいます。分かりやすいのが、椅子に座った状態からの脚を引き上げる動作の時に働きます。その他、各場面で身体を支える働きを持っています。解剖学的には、股関節90°以上の屈曲に作用です。ちなみに90°以下の時は主に大腿四頭筋です。MEえびすえびす備忘録の管理人「えびす」です。ガーデニング情報を取り扱っていますが、ごぐまれに結構な感じで脱線します。えびす備忘録ブログ管理人えびすえびすです。