(今日もインナーローで。のっけから、珍しくケイデンス100オーバーで回せてる。走り始めにウイン...2016-10-24自分メンテ~野暮用。久し振りに大きく崩れている。http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=c...2016-10-22お見送り~ウォーキング。自転車に乗るので、今日は自粛。脚に負担のかからない負荷で開始。脚に疲労を溜めたくないので、軽めのメニューで。最初の10分は、インナーロー。その後、5分毎にギヤを上げていく。うちの予定等で、参加出来ずだったから。昨日の疲れか?脚が張ってる感じと、物凄く重く感じた。インナーローで30分だけ回して、終わろう!と思い、ケイデンス100を維持でクルクル回す。(家事を済ませて出発。曇り時々晴れ今日は自分メンテの日。パトカーが何台もいて(なんかあったんかな?)車線も少なくなってた。午前中には雨も上がりそう。ありがたい(^-^)入室した時は、フリーウエイ...次のページプロフィールid:inagon175私の思い出作り、記録の為に始めたゆる~いブログです(^^)大好きなロードバイクのこと、日々のこと、感じたこと、独り言?たまには弱音...など自分に正直な気持ちを綴っていこうと思います。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。