健康茶で健康生活いろいろな健康茶の中からどの健康茶を飲んだらよいのか迷っている方、健康茶を選ぶときの参考にしていただければ幸いです。2020.09.05スポンサーリンク黒豆茶は、栄養豊富な黒豆を粒のままお茶にした自然派の健康茶です。黒豆とは中国が原産と言われるマメ科ダイズ属の低木で、外皮の黒いものです。日本では、兵庫県丹波地方の丹波黒や京都府の新丹波黒が有名です。黒豆の皮に含まれるアントシアニンは、黒豆に含まれるサポニン・レシチン・ビタミンEなどの働きを高めるといわれています。ほかにも健康維持に役立つ成分がたくさん含まれています。必須脂肪酸(リノール酸、リレノン酸)、大豆たんぱく、大豆オリゴ糖等があります。-※上記は一例であり、製品により異なります。がん、抗酸化作用などが期待できます。抑制、インスリンの上昇抑制作用があります。大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲン様の活性をもつ物質で、イソフラボンはエストロゲンの受容体に結合して、女性ホルモンに似た働きをします。これらの上昇を抑えることができ、さらに血管を拡張し、血管新生を抑えるように働きます。黒豆茶にはイソブラボンが多く含まれ、骨からカルシウムが流出するのを防ぎ、補給したカルシウムを逃さないという効果があります。骨粗髭症の防止には骨からのカルシウム流出を防ぐことも大切です。ホルモンバランスが崩れることによって起こる更年期障害を軽減する効果をもたらします。予防、美肌、血圧や血清コレステロールの低下、不妊、育毛など様々な効果が期待できます。黒豆茶に含まれるサポニンは、過酸化脂質の生成を抑制します。過酸化脂質は体内で血栓をつくる元になり、動脈硬化を進め肝機能障害を起こす原因物質。サポニンは過酷化脂質の生成を抑制するとともに、大豆のたんばく質が傷ついた肝細胞を再生させるという効能があります。黒豆茶は、ダイエットにも効果があります。腸で吸収されたブドウ糖が脂肪に変化するのを抑え、脂肪細胞に蓄積されにくくして、脂肪の代謝を促す効果があるそうです。黒豆の黒い皮の色素であるアントシアニンには抗酸化作用があります。肌のシミやしわなど体に様々な悪影響を及ぼしますが、アントシアニンは活性酸素の増加を防ぐ作用があります。アントシアニンは皮膚に含まれるコラーゲン同士を結びつけ、その働きを強くして肌のハリやつやをよくします。※上記はその効果を保証するものではありません。黒豆茶は、自宅で簡単に作ることができます。素材はスーパーなどで売っている乾燥した黒豆(生豆)を使用します。黒豆を大さじに山盛り1杯(15〜20グラム)分、そのままカップに入れて、電子レンジに1分半から2分ほど入れます。表面の黒い皮に裂け目が入り、香ばしい香りがしてきたら電子レンジから出します。カップに熱湯を150〜200ml注ぐ。フタをして約5分蒸らせばできあがりです。多くつくりたいときは、ご自分で黒豆をから煎りしましょう。鉄製かアルミ製のフライパンに人数分の黒豆を入れる。中火の遠火(コンロから鍋をやや持ち上げる)で5-10分煎る。皮に裂け目が入り、香ばしい香りがしてきたら、から煎りを止める。後は1人分のときと同様にすれば出来上がりです。煎った豆を、鍋で煮出す方法もあります。熱湯をそそぐときより味が濃く出るので、黒豆の量は半分ほどで大丈夫です。煎った黒豆50グラムに水1リットルを入れて、5-6分ほど煮出すとできあがり。煮出し時間が長過ぎるととろみがでてしまいますので注意しましょう。熱いうちに飲んだり、冷蔵庫で冷やして飲んでもいいですね。黒豆茶はお茶を味わうだけでなく、飲み終わった後に残る”出しガラ”の黒豆も食べられます。”出しガラ”の黒豆には、お茶に出てこなかった健康成分が残っているので捨てるのはもったいないです。あり、腸内のビフィズス菌などの善玉菌を増やして、お通じを改善する働きがあります。便秘が気になる人は試してみて下さい。市販品の場合は説明書に従ってください。スポンサーリンク黒豆茶ご利用上の注意アレルゲン物質を含むので、アトピー性皮膚炎やぜんそくの人は摂取の際に注意が必要です。大豆アレルギーの人は絶対に摂取しないでください。ハトムギ茶の効果・効能|アンチエイジング・美肌・便秘解消ハトムギ茶とは、ハトムギをお茶に加工したものでティーパックなどで販売されています。伴う美肌作用などの特徴を持っています。ヨクイニン...健康茶べにふうき茶の効能・効果べにふうき茶は、漢字で書くと「紅富貴茶」。なんとも高貴な感じがすると思うのは考えすぎでしょうか。野菜茶業研究所」で育成され、1993年に命名登録された茶葉です。比較的新しい種類なのです。効果・効能ハイビスカスティーの歴史は古く、なんとあのクレオパトラも美しさを保つため飲んでいたと言われるお茶なのです。甜の字が表しているように、甜茶とは「甜=甘い」茶という意味で、ほのかな甘さのあるお茶の総称です。中国では古くから旧正月に一年の幸福を願って飲むというおめでたい茶でもあるそうです。「飲むサラダ」マテ茶の優れた効能・効果アルゼンチンで生まれたモチノキ科の常緑喬木を原料とするマテ茶。アルゼンチンの人々にとってなくてはならないお茶、それがマテ茶です。乾燥させた葉と枝が入った容器に沸騰していないお湯を注ぎ、金属のストロー(ボンビージャと呼ばれるストロー。(世界唯一の産地)希少な豆科の針葉樹「アスパラサス・リネアリス」を原料にしています。Reserved.メニューホームプライバシーポリシーサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。