記事一覧VIPコースお問い合わせ【新着記事】僕の人生を変えたお師匠さんとの出会い新着記事のお知らせです。変化への抵抗、現状維持バイアスを乗り越えるには?人生を変える習慣を知る前に必要な心構えとは?街を歩いている時に、1つの意識が自信を満たしてくれる毎日必ず行って欲しい1つの習慣これらの新しい祝福を得られるための所要時間は約8分です人生の成功者には、成功者となるための習慣がある。同じように、人生を堕落させてしまう習慣もまたある。どんな凡人であっても、習慣には人生を大きく変える力があります。言え、実際に習慣を変えていくことはそんなに簡単なことではありません。心を変えることが、簡単ではないからです。習慣とは長い時間、無意識にあなたが生活の一部として行っていることです。無意識に行っている習慣を変える難しさは、説明の必要はありませんよね。油断すると、すぐにまた元に戻ってしまうものですから・・・(汗)習慣を変えるには、それなりの『心構え』というものが必要です。心を変えるにはどうすればいいのか?今回は、この部分まで深掘りして書いていこうと思います。人生を変えるには、習慣を変えること。習慣を変えることができれば、間違いなく人生は変わります。冒頭でも書きましたが、そこに立ちはだかる最初の壁は三日坊主なんですよね。誰もが経験していることだと思います。僕なんかこの年になっても、ダイエットへの決意をしながら三日坊主で終わることが続いています(笑)習慣を変えようとしても、続かない。その原因は、効果を実感できないからなんですよね。日々の生活という単位では、効果を確認できない。「何のためにやっているのか?」となってしまうのです。人生を変えるには、習慣を変えるしかないと言い切りたいくらいです。ここは、壁を乗り越えて継続していかなければならないのです。【習慣を変える壁1】効果を実感できない小さな行動を毎日毎日、積み重ねていく行為が習慣です。先ほども言いましたが・・・、そんな日々の小さな行いの中で、効果を実感することができないんですよね。ある程度の時間が経過して、「ここまで来たのか!」と驚くものなのですが・・、2~3日程度では、何の変化もないことは当たり前と言えばその通りなんです。その最初の2~3日が無ければ、習慣が生まれることもまたないんですけどね・・。いずれにしても、これが三日坊主の最大の原因です。「変化が見られないのに、なぜ続けているんだ?」という不安や疑問との戦いなんですよね。結果しか見ていないために生じる疑問であり、不安であるとも言えます。最終的な結果が見えないために、新しい成功の為の習慣もまた意味が無いと感じてしまう・・。三日坊主という結果となってしまうのです。【習慣を変える壁2】現状を維持する欲求がある全ての人が持っているもので、『現状維持バイアス』というものがあります。これは現状を維持させたいという欲求で、変化を嫌うものなんです。人生に変化は必要ですが、同時に危険を伴うものでもあります。