2020.11.01結論:この動画を何回も見てモチベを保とう!今回から始まりました、○○って自己投資なの?シリーズ第一弾をやっていきます第一回目は我らが{筋トレ}です僕の言う筋トレっていうのはダイエットとイコールだと考えてもらえばいいと思います。ダイエット=筋トレそういうイメージでお話していきたいと思います今回は長編になりますので一つ一つのテーマごとに見てくださいね最後まで見て、チャンネル登録よろしくお願いします!なんで長編になるかって?筋トレがあまりにも自己投資としての最高のパフォーマンスがあるからだよ。センターは、公正・中立な立場で生活設計と生命保険に関する様々な情報を提供しています。意外と知らない人は多いと思う。僕も筋トレ・ダイエット系の書籍を読むようになって改めて認識するようになったからね実は筋トレはがんの予防にもなるんだよねだから、がん保険に入るより先に筋トレ保険にはいらなくちゃいけないよね。Yahoo!ニュース億劫がらずに、少しずつ運動する習慣をつけませんか。様々ながんのリスクを低下させたり、生活習慣病を防いだり。運動すると脳内に「幸せ物質」まで出るそう。news.yahoo.co.jp米国スポーツ医学会は2018年、運動が大腸がん、乳がん、子宮体がん、腎臓がん、膀胱がん、食道がん、胃がんのリスクを減らすという高いレベルのエビデンスがあると結論づけた。身体熱の40%は筋肉で作られている。深く話をしだすときりがないけど、体温の上昇とホルモンなどが関係しているようだね他にも筋肉がない人は同じ姿勢を維持するのが困難なため寝返りの頻度が上がり、睡眠の質が低下するといったお話もあるよね。睡眠の質が向上するためにも筋肉は必要不可欠だよね!ストレス解消ができる筋トレの大きな効果としてテストステロンの分泌を促す!ではテストステロンと筋肉の関係についてみていきましょう!参考文献:クリニックフォアグループ様テストステロン(男性ホルモン)でいつまでも若々しくいる方法について!医師が解説します。内科・アレルギー科・皮膚科テストステロンは男性ホルモンの一種だから、自分で増やすのは無理だと思ってはいませんか?実はテストステロンは自分で増やすことができるのです。テストステロンはなぜ減少するのか、減少するとどうなってしまうのか、さらにテストステロンを増やす方法について、医師が徹底解説します。✅サプリ実はこれらはそんなに重要ではないからねプロテインはコスパのいいエクスプロージョンで十分だしリンクジムについては僕も使っていたけどそこまで重要でもないんじゃないかな?って思う。ほとんど自宅できることで代用できるからねただ、そこは個人の価値観で決めればいいと思うよただ、ジムじゃないとボディビルダーのような筋肉は形成できないんだよねサプリについては色々試したけど不要だねwまだ、台所に転がっている奴があるんだよw僕の場合は筋トレで無駄な外食や飲み会などがなくなり結果としてはものすごい倹約になったね食生活も筋肉にいい物を食べたりするからトータルの食費は安くなったね。以前は35,000円だった食費が2020年/9月は12,387円だったのでかなりの倹約になっているとは思います。筋トレは最強の自己投資といって差し支えありませんやっていない方はすぐに始めてください。やっている人はそのまま継続してください。雑記<比較>最強プロテインはどれ?ザバス、マイプロテイン、エクスプロージョン、ゴールドスタンダードを比べてみた有名なプロテインたちを数値で比較してみました。筋トレ女子に人気のプロテインを徹底解剖!今回は、プロテインのビーレジェンドさんを紹介しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。副業プライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。