『スーパーフード料理レッスン2』インターナショナルスーパーフード教会認定アドバイザー頼子先生のお料理教室に参加いたしました前回5月の会は洋食で、今回は和食編。私は毎日いろんなスーパーフードを食してるけど、ただお料理にトッピングしたりご飯に混ぜたりしてサプリ的に摂取してるって感じ。頼子先生はその特徴をキチンと生かし、美味しい食材になってるところが素晴らしい今回のお料理バオバブ入りもずく酢バオバブはグレープフルーツのような風味で、もずく酢がグッと爽やかに✨うずら豆のマリネ昆布とニンニクを入れゆっくり炊く。オメガ3たっぷりの亜麻仁粉末・すりゴマ・胡麻油などなどと和える。翌日から5日くらいもつ常備菜。発酵黒にんにくダレアジ・アボカド・山芋・ニラに調味料で味付けしっかり練る。発酵黒ニンニク・天然醸造しょうゆ・胡麻油・戻したチアシードを混ぜただけのタレをかける。マカきな粉でこれが一番ビックリチアシードをいつもより少な目のお水で戻すと、ナントお餅っぽくなる炊いた小豆にお砂糖代わりにデーツ微塵切りを和えた餡をチアシード餅で包む。マカパウダー・きな粉・低糖値のココナッツシュガーのマカきな粉をまぶす。どんなお味がするんだろ、って想像を巡らせながらのお料理の試食は普通のお料理よりもワクワク古代米や押し麦などスーパーフードを一緒に炊いたご飯を添えていただきます。前回同様、全てとっても美味しくテンション上がるデザートは一番気になってたおはぎ。見た目も食べてもちゃんと美味しいおはぎでした頼子先生のお料理は、食材さえ揃えれば思ったより簡単にできるところも魅力のひとつ。・【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】大丈夫!すべて思い通り。