慌てず、ゆっくりと、丁寧にポーズに取り組む中で自分の心身と向き合い、より良い心身の状態を保つことを練習していきます。急いで!速く!気合いで!ポーズ!ポーズ!キープ!!なんて練習をしていたとしたら、呼吸は疎か、自分を観ることも出来ませんし、怪我をしそうで危ないですよね。良い心身の状態を保つ為にも自分の骨格に合ったポーズの練習が大切です。何度でも言いますが、ポーズに自分の身体を当て込もうとする練習なんて無意味です。)にあった優しい練習でポーズ、ヨーガの効果を最大限に享受してみましょう♪クラスでは自分の身体(骨格)にあった立ち姿勢(足先の向き)から観ていきます。11月度もどうぞ宜しくお願いいたします。