解除され、当館管理のグラウンドがご利用いただけるようになりました!天候も良く、スポーツ日和な日が続いています。お日様を浴びながら、いろんなスポーツを楽しんでくださいね。今は体育館内の再開が待ち遠しいですが、遠くない未来です!再開の折にはいつでも動けるよう身体の準備をしておきましょう☆ASICSが開発した、おうちにあるものでできるトレーニングを少しずつご紹介しています。(小声・・・)第1弾のトレーニングで太もも、お尻が筋肉痛のスタッフです。題して『在宅筋務』第2弾!!今日はコチラ※動画をここに掲載できず、リンクにて失礼します。※YouTubeチャンネルに移動します。Towel】背中を鍛えます。お腹に力を入れ、腰が反りすぎないように上半身を起こす。タオルを両手に持ち、息を吐きながら脇を絞るように肩甲骨を寄せながらタオルを首元に引く。腕を伸ばす際に、肩がすくまないように注意する。※トレーニングの回数や負荷、関節の可動範囲などは、ご自身の体調に合わせて無理の無い範囲で行ってください。