KEIKOHOMEブログレッスン振り返りインスタライブ開催しましたこんにちは、keikoです。昨夜はありさ先生とインスタライブを行いました。ご覧になっていただけたでしょうか^^今回は椅子を使って優しいチェアヨガを行いました。オフィスやお家で椅子があれば簡単に行っていただけるのがチェアヨガの良いところ。椅子に座りっぱなしは、血流が悪くなり、寒い時期は冷えも気になります。デスクワークって意外に体冷えますよね。長時間、同じ体勢なので目が疲れたり、肩も凝りますし。そこでちょっとした隙間時間に、簡単にできるヨガを行ってみました。「スッキリしました」との嬉しいお言葉をいただきました。昨夜はマイクを使わなかったので、やっぱり私の音声が聞きづらく...大変失礼致しました!次回はしっかりお届けできるように努めます!インスタヨガライブ、こんなのしてほしいな〜など。リクエストお待ちしております^^インストラクタープロフィールKEIKO毎週水曜日20:30〜21:30のクラスを担当しています。ヨガで健康的な毎日が送れています。呼吸法は1番の健康&美容法です。心も体も健やかに過ごせますようお手伝い致します。