食事は生きていく上で必要なエネルギーを補給する『唯一』の手段です。C:『炭水化物』の割合を示したもの、別名【PFC比】といいます。摂取比率を表したものです。脂肪が燃焼する為には糖質が必要です。運動を全力で行う為のエネルギー源、運動後の疲労を解消する役割を持っているのも糖質です。糖質を食べて頂く分『脂質』は抑えて頂く必要がありますので、脂質が少ない食材案・選び方を指導します。このPFC比の比率を整えることがダイエットの近道となります。整え方は、『食べる量を削る』のではなく、『別の食材に置き換える』方法をとります。食べてはいけない食材は存在しません。ダイエット期間に向いている食材、向いていない食材が存在します。その見極め方を習得して頂くことで、おのずと全体カロリーを抑えることが出来てくるのです。毎月第一火曜日CONTACTお問い合わせこちらよりお気軽にお問い合わせ下さい。採用情報はこちらよりご応募下さい。Higashikaigan。