ライフプランシートとオールドリールズカフェと。「知らなかった」って誰が信じるのかな。大先輩たちと飲んだよ。値上げしたとはいえ・・・。軽くヤケ食い経由で海へ・・・。入構証が無いとダメらしい。31オイラのお気に入りこのブログについて太っちょ40代突入のしんぼみつよしがダイエットや趣味を中心に綴るブログです。ホームページはhttp://www.ne.jp/asahi/mitsuyoshi777/makai/コメントはチェックしてから公開してます。不適切又はオイラが公開したくない(笑)コメントは公開しませんのであしからず。コメントの非公開を希望される方はあらかじめその旨を書いていただけるとありがたいです。このブログで掲載しているカロリー数は結構、大雑把なものなのであしからず。ブログの文章を修正することもあるのであしからず。このブログの内容を許可なく他サイト等への転載することを禁じま~す。次>>めっちゃシンドイわ~。19:03今日は午前中からZwift。今まで走ったことのない36km超のレースイベントに参加。始めの10kmでリタイアが5人。おかげでブッチギリの最下位になってしまった。15km走るころには周回遅れになってしまった。あとは自分との闘いになった。1時間30分チョイでようやく36kmを完走。先日のレースイベントに続きFTP向上。先月178wだったFTPが225wまで上がった。今後のワークアウトはますますきつくなりそうだ。その後、バルバワークスハクサンストアへ行って7日に名古屋のモリコロパークで行われるイベントについて話した。仮眠をとってから体重測定。体重は116.6kg、体脂肪率32.2%。