天候、気温が大きいです。今回は試みとして、はじめの1000mまで時計をみないということを実行しました。1kmごと、5km毎でペースを観れるようになりたいのでそうしました。したら案の定突っ込み気味だったので1000m-2600mまでをお休みモードでした。1000-1600の600mが1′52台であったので1000m通過してペースが落ちていたか、入りの200mを34秒くらいで突っ込み、そこから少しずつ落としていったか、どちらかのようです。前半3秒落として後半6秒あげていたら9′15も見えたと反省しています。これまでは3分10秒/kmを超えるペースでしか休めなかったので今回はそこを上回ることができたのが収穫です。ラストも72まで持ち直したのできちんと切り替えができていたと分析しています。これで5000m15分台も見えてきたので調子に乗っていきます!5000m15分台→10000m32分台→フルマラソン2時間33分台。一段ずつクリアしていきます。itLinkedInPocketCopy他の距離の記録と比較する。Next35km以降を想定した練習Prev関連記事ぼっちとざわざわ今日の練習走行距離7000m。...限界の先に新しい限界ができる中高同級生の言葉。現在の力は本当に0に戻っているのか、はたまた思ったより衰えてないのではないか。練習日誌9/14今日は夜練習。今日から3日間競技場が使えないとのこと。振り返り今日は完全休養。振り返りするのは月毎が楽なのでこのタイミングで。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Ultimatelysocial。