クマタロライフ☆クマタロライフ☆40代おじさんの本気のダイエット記録。様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。ダイエットにも美容にも向いているトマトですが、きっと苦手な人も多いはず。毎日でも食べたい程に大好きな私にしてみれば、なぜ?って思うところなのですが^^ダイエット効果は?まずは何と言ってもカロリーの低さ。食べてみると分かりますが、トマトってなかなかにボリューミー。水分が多いですからね。大きなトマトなら丸々1個食べるのも苦労するところですが、それでもカロリーは50キロカロリー程度。うん、主食置き換えに使うにも十分な食材です。最近では脂肪燃焼効果まで期待できることが分かりました。これはトマトダイエットをやらない手はないですね^^注意したいことやはり何よりも食べすぎに注意です。食べすぎると身体を冷やしてしまいます。様々な悪影響を及ぼすことにもつながります。過剰摂取による影響が懸念されます。上記にも挙げた腹痛や下痢、そしてアレルギー症状が出てしまうこともありえます。適量摂取が基本ですので、1日2玉を限度とした方が良いと言えます。生よりは加熱してから食べる方がその細胞が破壊されてより吸収しやすいと言えます。加熱した方が水分も減って食べやすくなりますし。タイミングはいつでも良いですが、カロリーダウンを狙うならやはり夕食時でしょう。この場合は、あえて生のまま食べるのもありと思います。手軽に取りたいならトマトジュースを代用するのも〇。その場合は、朝と夜に一杯ずつ飲むようにするとベストなようですね。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。