すみやですそんなワタクシの得意技はスッキリとキレイを同時に叶える全身デトックスマッサージと必ず小顔になってリフトアップするフェイシャルマッサージと絶対的な安心感を抱いて頂ける、この人柄!・・・・・・。日頃から磨いていきたいものです。反面、いい加減な気持ちでやっていくことはできないなといつも感じています。昨日は毎週月曜恒例の1日ファスティングでした。約1年でマイナス2キロという一見誤差ですか?というくらいのゆるさですが・血圧の平均が下がった・下腹部がすっきりしている日が増えた・肌の乾燥が減った・生理前の食欲の暴走が減った・心のアップダウンが減った内面的にも変化があると感じています。オンナを40年やってますと自分の身体や肌、メンタルのコンデイションが良いか悪いかで1日の過ごしやすさが全然違うということがわかってきます。毎日ずっといい状態でいられたらイイね!と思いますがそれは難しいということも分かっています。そんなことって、ありませんか?30代まんなかくらいまでは毎日イイワタシでいなければ!ともがいていましたが40歳になって、なんでしょうかね・・。楽に生きようと思っています。そのために、この1日断食は役に立ってくれているなと思います。1日、消化吸収を最低限にすることで見えるもの感じるものが増えます。自分の気づいていない内面の奥底だったり。心と身体は一体ですからそういう意味でも食から見つめるのはとても意味のあることだと私は思っています。来月、ちょっと長めの断食にチャレンジします。方法その他、また書くのでもし気になるからしりたいという方はまた読みに来てやってください。今日明日には書きたいな。今日も読んでくださってありがとうございます。