昨日の投稿へたくさんのコメントをいただき本当にありがとうございました。「できないこと」へのコメント、とても共感しながら読ませていただきました。今後、ゆっくり触れていきたいと思います。一言でパニックと言ってもいろいろな出方があることがわかりましたしその捉え方もまた、それぞれであることがわかりとても学びになりました。ありがとうございました。そもそもパニックって、なんでしょうか?パニック障害って、なんでしょうか?わたしは18歳のとき初めてパニックを経験し以来12年半向精神薬を飲み、その後、薬をやめ、いま丸5年が経ちます。薬をやめてから「精神科」と言われるところに行かなくなってひとつ、とても楽になったことがあります。それは「病名」から解放されたことです。パニック障害という病の意識から解放されたことです。いまわたしは自分の状態をなるべく自分のことば(感覚、感情、意識)で捉えるようにしています。状態を病名や医療用語で「限定」してしまうことをなるべく避けるようにしています。先日いただいたご質問に「恐怖症」ということばがありました。わたしも「パニック障害」ということばよりは「恐怖症」または「不安症」ということばのほうがまだしっくりくる気がします。「不安」「不安で仕方がない」という感情。即座に身体にも影響を及ぼして手足が冷たくなったり身体が硬くなったり息が苦しくなったり動悸がしたり汗が噴き出したり吐き気を催したり気を失いそうになったり(失ったり)が反射的に起こるまた、想像するだけで起こるそんな身体の状態にさらに不安が増して「怖くて不安」な感情もさらに膨らむ悪循環そんな感じかなあと思います。わたしはこの状態を「固定された病気」ではなく「状態、波、流れ」と捉えたときパニックは「癖」であることがわかりました。怖い感情がおこって、身体に及んで身体の反応がまた感情に戻ってくるという流れを「作り続ける癖」。この「癖」について明日もうちょっと踏み込んで綴ってみようと思います。写真、五月に行った同じく雨の伊勢を想いました。美在塾とは、「本気で美しく在りたい女性のための」、人間であり、女性であり、ひとつの生き物である「多層な美しさ」について、ともに学び、実践していく場所です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。夫と東京湾岸でふたり暮らし。ホメオパシーをはじめとした自然療法全般から治療にあたり、ひとりひとりが「暮らしを整え、わたしに還る」ことができるよう、ライフスタイルとしての健康情報を発信している。自分に関わりの深い地球上の場...|モデルの千葉アリサちゃんが遊びに来てくれた。モデルの千葉アリサちゃんが、遊びに来てくれた。アリサちゃんとは、日本インナービューティーインストラ...暮らしを整え、わたしに還るわたしたちは、すべてを備えて生まれてくる。身もこころもシンプルに、本当に大切なものを大切に。「物」や「人」に自分を預けてしまうことなく、「自分で選び、自分で生きる」、そんな自立した生き方を伝えていけたらいいなと思っています。えみこ)モデル&自然療法家。モデルの千葉アリサちゃんが遊びに来てくれた。モデルの千葉アリサちゃんが、遊びに来てくれた。