最近は朝は寒く、昼間は暑く、夜は寒く...良くわからない天気ですね😢これだけ気温の変化が激しいと、知らない間に身体にも負担がかかってしまっています(>_<)特に冷えて来ると身体を丸めて寝る方も非常に多く、肩こりがひどい人が増えてきています。急性の症状の炎症は2~3日でおさまることが多いのですが、これは治ったわけではなく、筋肉が固まることにより一時的におさまったようにみえてしまいます。反り腰が気になったり、反り腰を治したいな・・・と考えている患者様が多く当院では通われています。反り腰は、腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことや、太ももの前の筋肉が硬くなり骨盤の前傾が強くなることで起こります(◎_◎;)また、反り腰になる一番の原因は筋肉バランスの崩れだと考えられています。腰まわりや太ももの筋肉が弱まることで、姿勢を支えきれず反り腰になるということですね(;O;)反り腰が気になるという方は、まず気軽に始めれるストレッチがおすすめです!!☆床に仰向けになり、軽く膝を曲げて腕を身体の横に置く☆背中と床の隙間をなくすイメージで、背中を床に押し付ける☆お尻にギュッと力を入れながら浮かせる☆そのまま5秒間キープします。午後15:30~20:00★土曜日は8:30~12:30の診療となります。