元気がでる今日のことば|ヨーガからのヒントコンテンツへスキップ元気がでる今日のことば|ヨーガからのヒントヨーガを通して得られる、人生のヒント、元気の素を、毎日あなたにお届けします。Path]眠くなったら「ウジャイ呼吸」2023年5月26日おはようございます。「元気がでる今日(5月26日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。呼吸に意識を持ちなさいっていくのは、呼吸に意識がある時は練習さえすれば絶対にもう1人の自分がいます。1人の自分がいない時は、呼吸が無意識の呼吸になっています。「眠くなったらウジャイ」をして下さいって言うのは、ウジャイをすると意識が呼吸に戻るってことですよ。その時はもう1人の自分が「ああ、眠い自分がいる」ってことに気付くわけです。そこでコントロールが始まります。すごくわかりやすい技ですよ。今日も素晴らしい1日になりますように。(4,403)ぜひお役立てください。