海外旅行者の悩みとして多いのが時差ボケ。酷い人だと、帰るころになって、やっと慣れてきた...、という場合も!せっかくの楽しい海外旅行も、楽しみたい時間に眠くてたまらないと、ちょっと損した気分ですよね。海外出張なら、昼間の会議や商談でボンヤリしてしまい、仕事のパフォーマンスが心配です。何より、せっかくの開運吉方位も台無し。時差ボケしない身体作り❣️そんな中、私はどこへ行っても時差ボケがありません。人からは羨ましがられますが、私は訓練次第で誰でも可能だと思ってます。今や、海外に行く日本人も増え、フライトの本数も多いので、私に言わせれば、大して長い時間のフライトなんてそんなに無いと思います。私が、毎月のようにヨーロッパへ行ってた時代は、関西空港もまだ建設中!米ソ冷戦時代で、ロシア上空は飛べず、パリもロンドンも、アンカレッジ(米国アラスカ州)を経由して、給油してからの飛行でした。20時間くらいかかってたと思います。10時間そこそこでニューヨークでもロンドンでも行けるなんて、便利になったなぁと...。長いフライトだと、到着予定の現地時間を考慮して、飛行機の中でいつ寝ていつ起きるかプランを立てます。ニューヨークに、朝の時間に到着するなら、到着前に寝て、あたかも朝が来て起きたかのように脳を錯覚!逆に、夜到着なら頑張って起きてて、ホテルに着くなり寝る!飛行機の中は、私にとって一人で過ごせるプライベート空間。映画を観たり、本を読んだり、仕事をしたり...。昔は、映画の本数も少なく、一人一人個別のモニターではなかったので、ヨーロッパに行く時には必ず本を2〜3冊持ち込み、読書の時間にしていました。普段の生活から太陽の動きに連動して生活していると、時差ボケしにくい身体作りが可能です。お日様が出たら起きる。