Viewsシェアするはてブするつぶやくオススメする送るスポンサードリンク2021年6月6日放送の健康カプセルゲンキの時間で股関節ストレッチ・フラダンス体操のやり方について紹介されました。2020/02/17フラダンス体操のやり方1)肩幅くらいに両足を広げて、両手を腰にあてます。2)膝を曲げて前傾姿勢になり、骨盤をゆっくり右に20回まわします。ポイントはできるだけ大きく回すこと腰の外側が足の位置よりも外に来るようにして大きく回します。3)反対側も同じように回し、これを1日3セット行います。まとめこのフラダンス体操は朝起きた時や歩く前に行うと効果的なんだそうです。/イーティングライフ!の注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアイーティングライフ!この記事が気に入ったらいいね!しようイーティングライフ!の人気記事をお届けします。プロフィール食べ歩きが大好きな編集長です。隠れた名店が多い穴場などで食事することが大好きです。ランキングカテゴリースイーツライフレシピ。