「10年に1度」「100年に1度」の災害が毎年のように発生する昨今。「うちは防災袋を買ってあるから大丈夫」と安心してしまうのは危険です。「大事なのは家族みんなが自分の身を守れるようにすること。想像して備えるべき」と説く、防災士であり防災食アドバイザーとしても活躍する今泉マユ子さんに、家庭ですぐに実践できる備え方を教えていただきました。●防災マップづくり備蓄品は慣れた味のものを分散させて●ないと困るもの●あるとよいもの●寝るときにあるとよいもの体験しておくことが大事。家具の転倒防止は基本中の基本!家庭での防災というと、真っ先に水や食料などの備蓄を思い浮かべる人が多いでしょう。「その前にやるべきことがあります」と、今泉さんは話します。「命を守ることが大前提です。何より先に家の中の安全対策を行なうべき。対策をとるときは、ぜひ親子で家の中を見回してほしいとも。「寝ているときに地震が来たらどうしよう。棚からこれが落ちてきたら痛いよね」などと親子で想像することで、子どもの防災意識を育てることができ、家の中の安全な場所も分かって、いざというとき逃げ込むことができるようになります。安全対策ができたうえで、今泉さんは以下の3つの面での備えを提案します。家族で防災ルールをつくる防災用品を揃える体験しておく「こんなときはどうする?」を家族で想像するさっそく、防災ルールから。「必ずしも家で家族が揃っているときに被災するとは限りません。お父さんとお母さんは職場、子どもは塾など、バラバラに被災することもあります。そのときにどうするか決めておくことが大事です」ここでも子どもに想像を促すことがポイント。親が決めて「こういうときはこうしようね」と言っても、子どもが覚えていられるとは限りません。下記は話し合っておきたい内容例です。「うちには犬がいるから、ペット連れで行ける避難所も確認しておこう」など、それぞれの家庭に応じて足し引きすることが大切です。「1回話し合っても忘れてしまうかもしれません。□はじめにどこに避難するのか、そこが危険な場合はどうするのか□外出先で被災したときはどこに避難するのか□家族が落ち合う場所はどこか□会えない場合は誰が探しに行くのか□貴重品袋や避難袋は誰が持ち出すのか●防災マップづくり□行動範囲の中で危険なポイントはどこか□避難所はどこか□避難所に行く安全なルートはどこか「子どもが1人で家にいるときに災害が起こることも考えられます。心細くなると子どもは外に飛び出してしまい危険なこともあるもの。近所に身を寄せられる家をつくっておくこともお勧めします」お隣さんや近所のママ友と助け合い協定を結んでおくとよさそうです。備蓄品は慣れた味のものを分散させて防災用品は2種類あります。1つは非常用持ち出し袋など、災害時に身を守りながら避難所まで持っていくためのもの。1つは備蓄用の水や食品、簡易トイレなど、自宅での避難生活で使うもの。「非常用持ち出し袋は、すぐに持ち出せるように玄関など、避難動線上に置いておくこと。入れておきたいものとしては、以下が挙げられます。自身の家庭の状況に合わせて備えておきましょう。光対策:アイマスク、タオル居心地アップ対策:プチプチシート、簡易マット、バスタオル、簡易枕、クッション防犯対策:サコッシュ(ひも付きの小型バッグ)このほか、眼鏡や、小さい子どもがいる場合はおむつ、女の子がいる家庭は生理用品など、家庭ごとに必要なものを用意。できるだけ持ち出し袋(リュックサック)は防水に。中に入れるものはそれぞれポリ袋に小分けにして入れておく。上記とは別に、最低限のものは日ごろから携行することが大切だとも。非常用持ち出し袋も携行ポーチも、家族の分をそれぞれがつくること。「何が入っているのか分からなければ、いざというとき役に立ちませんね。一方の備蓄品に関しては、「まずは水。簡易トイレも用意すること」と今泉さん。水は1日1人3Lを、最低3日分、できれば7日分用意します。トイレは1日何回行くかによりますが、家族の人数×トイレの回数×3日分は最低限用意することをお勧めします。「食品ですが、食べている姿を想像できるものを選んでください。どれだけ備蓄に適した食材であっても、好みの味ではなかったり、上手に調理できなかったりすれば、もしものときに活用できません。缶詰やレトルト食品など、普段使いしているものの中から家族が好きなもの、食べ慣れているものを選んで備蓄することがポイントです。今泉さんは、これらを衣装ケースなどフタのついた箱に詰めて、各部屋に分散させておくことを勧めます。車の中にも用意すると、なお安心です。ときはその場所で食べられるように、食具、ウエットティッシュ、ゴミ袋も一緒に置いておくのがお勧めとのこと。ゴミは衣装ケースに入れてフタを閉めれば臭いを封じ込むことができます。▲今泉家のストックの一例。▲缶詰などは、側面にも賞味期限を記入しておくと、古いものもすぐに見つけられる。体験しておくことが大事。親子でお湯ポチャ調理にトライ!大切なのは「体験しておくこと」と、今泉さんが強調します。「缶詰を用意しておいても子どもが開け方を知らない、停電で暗い中で簡易トイレの説明書きを読めないということはあり得ます。食べものや水なら、定期的に使って買い足すというローリングストックが注目されています。「お給料日前の数日間は備蓄しているものを食べるなどと決め、ルーティーンにしておくといいですね。子どもに“賞味期限の近いものを持ってきて”と頼み、新しく買ったものを収納してもらう。備蓄品を食べるときの調理法も、災害時を想定したものに挑戦してみましょう。今泉さんがお勧めする「お湯ポチャ」調理法は、高密度ポリエチレン製のポリ袋に食材を入れ、お湯につけて調理するという方法で、洗い物を出さず水も節約できます。高密度ポリエチレン製ポリ袋に材料を全て入れ、空気を抜きながらねじり上げ、袋の上のほうを結ぶ。鍋底に皿を敷き1/2の水を入れる。皿の上に1を乗せ、フタをして火にかける。沸騰したら中火にして20分間加熱し、火を止めてフタをしたまま10分間蒸らす。※複数同時調理する場合は、時間差で入れても、長い加熱時間にあわせて入れておいても大丈夫です。▲お椀などに盛り付ければ、非常時とは思えない食事に「食事面以外でも、体験しておくことは大切です。災害伝言ダイヤルは、毎月1・15日に体験できるので、家族やおじいちゃん、おばあちゃんも一緒に体験してみるとよさそうです。防災マップをつくったら、その道を散歩してみることも忘れずに。「私は停電ごっこや断水ごっこを勧めます。この日は電気を使わない、水道の水を使わないと決め、生活してみるのです。子どもと一緒にわいわい話しながら挑戦するのは、きっと楽しい経験となるはず。災害は明日起こるかもしれません。慶子)このページの情報は役に立ちましたか?はいいいえ<関連記事>自然災害の多い日本。誰もがかかえる家計に関する悩み。悩みや疑問は人によりさまざまです。投資に詳しくなくても簡単診断と始め方ガイドで、あなたに合った投資を今日から始めてみませんか。子供もおかねもパパ・ママもそだつような、そんな「おかねを学ぶはじめの一歩」になれたら幸いです。子育てキャリア家計わが家の家計診断おかねの絵本お取引にあたっての手数料等およびリスクについて当社の取扱商品等へのご投資には、商品ごとに所定の手数料等をご負担いただく場合があります。3,300円(税込)、以降、300万円を超えるごとに3,300円(税込)が加算、投資信託の場合は銘柄ごとに設定された購入時手数料および運用管理費用(信託報酬)等の諸経費、等)また、各商品等には価格の変動等による損失が生じるおそれがあります。お客さま向け資料等をお読みください。