やろうと思わないと普段の生活の中ではぜったいにない。脚が真っ直ぐ上がらないようならお腹の力がや太ももの筋力が弱っているのかも。逆転のポーズは頭が、スッキリします。考えがまとまらない時にも。足を天井方向に伸ばして、お腹をググッと引き上げてお尻もキュッと締めてkeep。腰をしっかり両手で支えてくださいね。肩甲骨を内側に引き寄せるように、肘を寄せると胸が開いて土台がしっかりします。西荻窪で開催しています。感じている女性が気楽に来ていただけるようなクラスです。・体、心をスッキリとしたいなぁ・イライラ解消に・・自分の毎日を心地よい過ごすための時間を持ちたい・体のガチガチが気になってきたいろいろあると思います。