様子を見ていたものの、痛みが続いたので思い切って整形外科へ。心配していた股関節は問題なし。筋肉かな?と言う事で、運動を勧められました。併せて、肩こりに効く体操も。「ヒップアップにもなるから」と何度も仰る先生。それなら頑張ってみますけれども、(そこ気にしてないんですけど)「痛みが引くのは時間がかかりますよ。湿布薬だけを頂いて、すごすご帰ってきました。なんだかなぁ、、コロナウイルスの影響で、カルチャー教室もサークル活動も、次々にお休みの連絡が入り、時間を持て余しています。厳しい姪からは、「フラフラしていないでトランプでもしているように(笑)」と言われましので、このさいですから、体操を頑張って、ふらふらできる筋力をつけたいと思います。先生曰く「ウォーキング、早く歩かなきゃ意味無いからね」はぁ、何もかも間違ってましたか、、とほほ。favorite(2023.05.21)それはそうかもしれませんが、、(2023.05.19)プランター農家(2023.05.18)コメントハルさまこんにちは^^コメント有難うございます。ダイエットですよ!!(^_^;)えぇ~~、全力投球苦手な怠け者です(笑)急に珍しい事をして体がビックリしちゃったんだと思います。筋肉付けてから再チャレンジしたいです。15時54分billさまこんにちは^^はい、有難うございますやはり、billさんも同じ思いですね。診て頂いて、やはり、、と言う感じでした。15時48分えーと、そもそも何を狙ってのウォーキングでしたっけ?筋肉を付ける?ダイエット?昔からよく言われるのは、「根性がある人は痩せない」って説。脂肪が燃えるのはゆるい運動をした時。キツイ運動時は炭水化物が燃えて、意外と脂肪は燃えないのだそうです。筋肉を付けて、基礎代謝UPによるダイエット効果もありますが、身体に痛みが出るのはきっと頑張り過ぎですね。筋肉を付けたいなら、早く歩かなきゃ意味無いでしょうけど、あまり全力投球しちゃうとオーバーワークになって身体を壊します。kiriさんは何でも全力でやっちゃいそうな感じ。三日坊主どころか擦り減るほど頑張ってたんですね。私も膝のリハビリしないとです。00時11分こんばんは♪あらら、大丈夫ですか?!お大事になさってくださいね。軽い筋トレを(たまにですが)しています。kiriさんが頑張っているお姿を想像しながら?ボクも頑張ります。Croatia/Sloveniaの旅RSSを表示する。