ひびき庵ブログ足の冷え症、足のむくみ対策2014.08.11こんにちはひびき庵スタッフの美恵です(^_^)夏真っ盛り!この暑さで体が溶けそう~↓↓。意外にクーラーや素足などで、体(特に足!)は、冷えてたりするものです。寝てる時に足がつったり、朝足がむくんでたりしますよね(>.<)。先日テレビの健康番組で、そんな冷えやムクミの解消法をしてました。簡単だけど、速攻性があるのを2つご紹介しますね。1体育座りして、手をパーの形で左右からふくらはぎをパンパン叩きます。後面から、ふくらはぎを手の甲の部分で叩きます。それを五分くらいする事で、血管が刺激され、滞っていた老廃物が流されて血行が良くなるのです。腕も鍛えられますしね(^。^)2立ったままで、かかとを上げ下げを20回1日3セット。ふくらはぎが鍛えられ、血行改善につながります。血行が改善されることで代謝が良くなり、末端まで血が通い始め冷えも改善されます。ムクミ改善や代謝のツボの“太けい”(足のうちくるぶしの横にスジが有るところで、触ると拍動する所を指圧やお灸すると効果倍増!!ですね(^-^)夏の養生が、秋冬に影響してきます。※第2週の木曜日は、休診させていただきます。Reserved.ホームアクセスお問い合わせお。