脳の健康、身体の健康維持、イメージング、アンチエイジング、ダイエット&フィットネス!2stレプリカ~ピストに見合う身体と脳の鍛え方報告等々!雑学(楽?)健(康追)求所!壱元亭(壱源亭別館)です。3ヶ月でトリプルtwenty(体重:-20kg、体脂肪率:-23%、ウエスト:-21cm)達成!!!現在は、身体の活力、脳の活力を永遠に保つための活動記録を掲載しています。★ウエートトレーニング(主としてベンチプレス)、水泳、自転車の習慣化で、壱源亭趣味を永遠に持続させます。毎日、午前零時に定期更新です。開設は'05/12/16です。逆走しながら側面に突っ込んできました。ホントに怖いのは、息子は悪くない!と剣幕のお母さん、、、困りものです。自転車と自動車の離合で揉めました。その顛末を紹介します。世の中、中学生のガン飛ばしを未だに行う43歳もいるようです。次遭遇すると、被害届を出します。守らず、クラクションで押しのけながら暴走します。窓から吸い殻、ゴミを捨てながら走るのでよく判ります。見掛けたら、懲らしめましょう。CM-1000』これが『街乗り折り畳みのスピママGTR』これが『スーパーツアラー、西DAHON』ダイエット発掘?あるあるトンデモ大実験ダイエット系サイトで一番正しい?ような気がする。30男が体脂肪率を23%から13%へ落としたダイエットのヒケツ同じ志向のブログです。三十路パワー全開ですね。軽量化日記のログダイエット終了より、軽量化日記ログです。ダイエットを振り返ってダイエット履歴です。一応、目標達成しました。キレイになりたい健康的に!を判りやすく解説されてます。ことことさんのブログです。めざせ体年齢20才台レース活動&シェイプアップで、当ブログと同じ志向です。ダイエットの決意表明!壱源亭本家の戯言から。樫木裕実さんのスタジオ、オープンから10ヶ月でスタジオ閉鎖。思ったより集客出来なかったそうだ。それが経営不振に到った理由とか、、、。それに伴う、スタッフの処遇でもめたとか、、、実際のところは不明。深層は闇だが、樫木さんとオーナーの意見の相違も背景にあるかもしれない。ダイエットネタというと、ありとあらゆる方法が紹介され、書籍、ムック、DVDでプチブームが生まれては消えたりの繰り返し、、、そして、ちょっとした話題に大衆が一気に集中し、暫くして消えて無くなる、、、、。そもそも、ダイエットなんて、運動するかどうかである。筋トレすれば筋肉が付く。脂肪1kgが7000kcalという原則に従えば、1kg減らすには7000kcal分の運動をすれば良いだけ。時間あたりの脂肪消費量を増やそうと思えば、筋肉を増やせば良い。筋肉は筋トレ+タンパク質摂取、、、これだけだ。方法は兎も角、効果を得ようと思えば、相応の運動が必要。どんな運動でも同じ効果を得ようと思えば疲労度は同じ様なモノ、、、、この原則は崩れない。方法なんて、どうだって良いのだ。本人が続けるかどうかだ。我流のダイエットが最強だと思っている。低下し、骨格筋率は上昇している。実際に、胸囲で5cm以上、脹ら脛で3cm以上、太股で4cm以上増えている。どんな方法でも続ければ無駄の無い身体は手に入るし、筋肉質だろうが何だろうが自在だろう。筋トレ+持久運動であれば形態は問わずだ。様式形態問わず、本人が続ければ良いのだが、、、今のブームは、如何にも楽して横着して効果が得られる的な表現をしているから駄目なんである。楽して効果は得られない。そんな幻想表現するから、各手法の栄枯盛衰が激しいのだ。いい加減に気付けば良いのに、、、、。トレイン?バックナンバー2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月RSSを表示する。