^定員は5名様とさせていただきましたが、お陰様で満員御礼となりとても充実の内容となりました。記念すべき第1回目となる今回のテーマは「深呼吸×体幹」ワークショップをやるなら最初は必ずこのテーマにしようと考えていました。当たり前に呼吸をしますが、実は深呼吸って意識しないとできていないんです。・頑張って身体を動かしていても・一生懸命ストレッチしていても呼吸をコントロールしないと意味がありません。今回はそんな深呼吸をテーマとし、体幹についてもお伝えしました。-AQUA-でワークショップを開催決定致しました!ワークショップとは分かりやすく言うと「体験型のストレッチや姿勢改善教室」みたいなものです。実は、かなぁ〜り前からこういうものを開催してほしいとの声をいただいていたのですがコロナ事態もあり中々開催まで至らず、、。聞くインナーマッスル(体幹)の重要性を写真でわかりやすく解説しました。体幹は「天然のコルセット」の働きをしてくれます。立位姿勢で自然と姿勢がスッと真っ直ぐに立てる。立位姿勢で腰を反らせてしまうと腰椎がつまり反り腰や腰痛の原因となります。これには様々な要因が考えられます。つま先重心になっている体幹が上手く使えていない頭の位置が骨盤の上にない巻き肩になっているこういった要素を一つずつみていき癖となる場所への施術、ストレッチが大切になります。院長の丹羽ですよく耳する「インナーマッスル」これの何が大事でどういう役割をするのか。この画像内で解説されていることが全てなのですが、、、笑これを見ると反り腰、ぽっこりお腹、腰痛、姿勢崩れなどなどいろんな症状が想像できますよね。加齢と共に自分の身体を支えれなくなっていくんです。骨が潰れて、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが起こる。この病名を聞くと一気に怖くなりますよね、、。要するに筋肉で身体を支えることが大切です。院長の丹羽です!上の写真は壁に手をついた状態です。写真(右)は指と手首が浮いてしまっています。実は姿勢が悪い(巻き肩タイプ)人は写真(右)のようになってしまいます、、。伸筋(伸ばす側)方向は手を開かなくなってしまいます。^・上手くできない、、。-AQUA-院長の丹羽です!この季節の変わり目って体調崩しやすいですよね。・1日の寒暖差で体温調節が狂いやすく免疫力が落ちてやられる・暖かくなると春風に乗って花粉やら黄砂やら、飛びまくってアレルギー症状でやられる・気圧の変化で自律神経が乱れて何か本調子じゃない様々色んな症状があると思います。春の陽気で暖かいなぁと思い、衣替えしたり厚手の上着をクリーニングしてしまったのに朝、晩は結構寒い、、。それこそ3月下旬はまだ早朝は10°C下回ったりします。身体が冷えていく=免疫力が落ちる=菌やウイルスに負けて感染。そこで体温を主る視床下部(脳の一部)がセットポイントを上げて寒気を感じさせ、身体をブルブル震えさせるんですね。これが悪寒(寒気)と言うものです。身体が菌やウイルスに負けじと対戦中といくことなんですね。対策法は、身体を暖かくして寝る。体温を上げて免疫力を高めるのが大切です。各地方旅行支援などお出掛け機会が増えると思います。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。今回は座り方の紹介です。私はこう感じています。-AQUA-院長の丹羽です。日頃慢性腰痛で悩むあなたはお尻の硬さに注目したことありますか?お尻の硬さが腰痛の原因だ!と言ってもいいくらい。-AQUA-院長の丹羽です。今回は冷え性の方必見です!!特に末端冷え性のあなた。none【簡単30秒】腰痛改善ストレッチ!こんにちは!整体院-AQUA-院長の丹羽です。none【国家資格者が解説】治るってどの状態??こんにちは!整体院-AQUA-院長の丹羽です。1万円?こんにちは!整体院-AQUA-院長の丹羽です。【当院の施術費はなぜ1万円なのか?】この質問はよく頂きます。『その値段じゃ通えません。』はい、そうなんです!それには深い訳があるのです。それは当院の歴史を振り返る必要があります。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。-AQUA-院長の丹羽です。朝5時から整復しました。完全予約制の為、ご予約日までにお日にちをいただく場合がございます。※営業時間は10時~20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。朝5時から整復しました。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。