今回はそれ以外のトレーニ...ブログ初級者とは【扱う重量で判断?】初級者や中級者、上級者の判断方法はどうすか?筋トレの初級者、中級者や上級者。実は私も基準は曖昧です。筋肉トレーニングしているところを一旦観察させてもらい、その人にあった助言をするようにしてます。フォームや扱えるダンベル量、あとは年齢など色々加味します。トレーニング風景を観察出来ない人...ブログトレーニングギア筋トレ初級者(初心者)の方々が購入を敬遠するトレーニングギア!トレーニングギアとは手の保護を目的としたトレーニンググローブ、腰を保護するベルトなどになります。ギア(Gear)とは道具、装備などの意味になり、トレーニングする為の道具(ギア)でトレーニングギアです。個人的には最高の自重トレーニングと思っているわけですが、効果的なトレーニングかどうか疑念を持っている方も多いと思います。私も以前はそうでした。この記事を読んで頂き懸垂の素晴らしさを分かって頂けれと思います。最初に大きな問題があります。いつも通りのトレーニングしたけど、ちょっともの足りない!だけどもう1セットするのは単調で飽きる。忙しいので、30分以下のトレーニングで終わらせたい。どちらかに当てはまるのであればピッタリのトレーニング方法になります。【筋トレ未経験者用:筋トレするならこの3つだけはやって下さい】継続が大事です。筋トレをはじめようと思っても、トレーニングの種目が多く、どれからやったらいいのかわからず、結局は色々なトレーニングを試してみて、結果がです、中続き出来ないという悩みがあります。いった方の為に私がおすすめする3種目。これだけ1ヶ月やってみて下さい。3種目ですが、必ず結果はでます。