田脇さんに正しいダイエット・体の引き締め法についてインタビューをしてきた。これからダイエットや体の引き締めを考えている読者にぜひ読んで頂きたいと思う。今日は色々とアドバイスの方宜しくお願い致します。田脇トレーナーはいどうぞこちらこそ宜しくお願い致します。お伺いしたいと思いますが、ズバリ1ヶ月で体の引き締め・ダイエットというのは可能でしょうか?田脇トレーナーえー不可能ではないと思いますが、短期間での無理なダイエットは、おすすめできません。食事を摂らずにダイエットをしたり無理なハードトレーニングをして体を壊したり、一時的に痩せてもリバウンドしては何の意味もありませんよね。みたいなものもあれば教えて下さい。田脇トレーナーはいこちらに関しても先程申し上げたように、個人に合わせたプログラムというのを作成してトレーニングに取組んで頂きます。私たちは、健康を維持しながら体のバランスを整えて継続的に無理なくできるトレーニングをおすすめしています。最初に姿勢を整えて体のズレを矯正してから基礎体力を測り個人に合わせたトレーニングメニューを作りアドバイスしていきます。普段の生活の中で、荷物を持つ手の方によって体のバランスがズレている事はよくあることです。BODYバランスが崩れているといつか体に歪みがおこり肩こりがひどくなったり体に支障をきたします。崩れたままトレーニングするとどうしても負荷がかかった時にその箇所を体がかばおうとして故障につながる原因になります。最初の柔軟の時やマシンを使って頂いた時にわかります。いえばトレーニングマシンも見た事のないものが多いですね。田脇トレーナーそうですね、従来のジムに置いているマシンとは使用目的も違い関西ではウチにしかない器具やマシンが多数あります。実際にメジャーリーガーが使用している器具等もあるのが特徴ですね。一般的な個人の方も使用して頂いてます。アスリート・スポーツ選手が何故このようなマシンを使うかというと、故障を防ぐためや体のズレを強制するために使うのです。こちらのジムのマシンの特徴は、柔らかい筋肉をつけるということです。柔らかい筋肉は可動域が広がり柔軟性を持つことで安全性や強い肉体を作るということになるのです。アスリートでなく一般の方もこのマシンを使ったトレーニングをすることで健康的な体作りが出来るのです。引き締め効果も上がってきますよ。ビジネスマンにとって時間は限られていると思いますが大体どのくらいのペースでジムに通い1日のトレーニング時間はどれくらいからすすめていけばいいでしょうか?田脇トレーナーはい。時間は1時間から2時間で充分だと思います。限定ではなく無理なく継続して健康的なトレーニングをしていくことが大切です。今日はありがとうございました。田脇トレーナーはいこちらこそどうもありがとうございました。ONE店舗紹介記事を見てください(続く・・・・)今回インタビューをさせて頂いた田脇トレーナーはとてもさわやかでどんな質問も丁寧に答えてくれるナイスガイでした。田脇トレーナーになら気軽に何でも質問できると思いました。