>体を温めるにはエアコンの暖房はダメ?冷え性に効果的な暖房は?2016/08/16すっかり寒くなってきましたね。エアコンで暖房を入れているのに、何となく肌寒い...。そんなご経験はありませんか?寒いからといって、すぐにエアコンで暖房をする生活を続けていると、まずます冷え性になりやすくなってしまうんですよ。ならないように、一緒に見て行きましょう!スポンサーリンク体を温めるにはエアコンの暖房はダメなの?エアコンだけを使う生活をしていると、知らないうちに冷え性になってしまうことがあります。エアコンの暖房による暖かい空気は上にのぼり、冷たい空気が下へ下がりますよね。エアコンの暖房がきいた部屋にいる人は、頭は温かいにもかかわらず、手先や足先、特に下半身が冷えている状態になります。これが冷え症の原因になってしまうのです。冷え性に効果的な暖房は?冷え性とは?冷え性とは、上半身が温かくて、下半身が冷たい状態のことをいいます。昔から暖の採り方としてよく言われる、「頭寒足熱」の逆の状態です。冷え性の改善に効果的な暖房は「頭寒足熱」の状態をつくることです。冷え性には「局所暖房」がおすすめ!冷え性の改善には、エアコンなどの部屋全体を暖める暖房ではなく、「ストーブ」、「こたつ」、「湯たんぽ」などの「局所暖房」がおすすめです。人間は二足歩行の動物なので、よく使う下半身を温めることでエネルギーを蓄えることができるのです。ストーブは、小ぶりで動かしやすいものが使いやすいでしょう。部屋全体をイッキに暖めるのではなく、ストーブをいつも体のそばに置いて、冷えた手足を温めるのが冷え性の改善には効果的です。同じように「こたつ」や「湯たんぽ」も局所暖房として効果的です。首周りを温めると体全体が温まりますので、ネックウォーマーなどもおすすめです。スポンサーリンク冷え性の原因を日ごろから改善するには?オフィスで日ごろから気を付けることは?オフィスには、おそらくエアコンが完備されているハズです。なると、毎日8時間もの間エアコンによる暖房にさらされているため、もっとも冷え性になりやすい状態になっています。オフィスで室温調節ができない場合は仕方ありませんが、せめて自宅に帰ってからは、暖房はエアコンだけに頼らないようにしましょう。自宅で日ごろから気を付けることは?自宅では「ストーブ」「こたつ」「湯たんぽ」などの「局所暖房」を積極的に利用してください。運動をして体温を上げるお風呂でゆったり湯船につかる体を温める食べ物を食べるストレスをためないなど、毎日の生活の中で、体温を上げることや冷えにくい体づくりを心がけて、日ごろから冷え性を改善するようにしてくださいね。まとめ冷え性の大きな原因はエアコン暖房だけでなく、実は、ストレスだという意見も少なくありません。ストレスにさらされている方は、体もかたくなっていることが多く、血流やリンパの流れも悪くなっているのです。そんなときは、まず固くなった体をほぐして、血流やリンパの流れを良くする必要があります。マッサージや整体は効果的ですが、毎日通うのは時間的にも金銭的にもなかなかムズカシイですよね。そこで、おすすめなのがストレッチです。寝る前の10分間、集中してやると思った以上にグッスリ眠れます。毎日やれば1~2か月後には必ず効果を実感できますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。体を温める飲み物はノンカフェインがおすすめ!いつ飲むと効果的?寒いときは、温かい飲み物を飲みたくなりますよね。...冷え性でツラい!原因は何?改善方法はあるの?お伝えします寒さが本番になりましたね。冷えに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。...冷え対策グッズは冷え性を悪化させる!?冷え性の原因と改善法についてネットで検索すると、数え切れないほどの冷え対策グッズがありますよね。POST階段の保安灯を交換したい!工賃は?部品代は?自分で簡単に交換!我が家ももう築15年を過ぎ、いろんなところが痛んだり壊れてきたりしています。...新型コロナウイルスだけじゃない!過去の感染症は?どう戦う?日本のみならず世界中で猛威を振るう、新型コロナウイルス。...Jリーグが中断!DAZNの契約はどうする?一時停止がおすすめ待ちに待った2020シーズンのJリーグが始まりました。