TOP亜鉛サプリメントおすすめ比較ランキング亜鉛サプリメントおすすめ比較ランキング亜鉛含有量が多い牡蠣を主原料にし亜鉛サプリメントのおすすめ比較ランキング情報です。亜鉛は必須ミネラルですが、日本人の3人に1人は亜鉛不足と言われています。亜鉛の含有量は牡蠣が断トツですが、牡蠣大粒の牡蠣な、たった2~3個で12~18mgの亜鉛を摂取できるので、これだけで1日分の亜鉛を補うことができますが、毎日、牡蠣を食べ続けることは難しいでしょう。そこでお勧めなのが、亜鉛サプリメントです。そもそも、亜鉛不足になるとどういう症状が起きるのか?亜鉛の1日の摂取推奨量は?日本人の平均摂取量は?そして、亜鉛不足を手軽に補える亜鉛サプリメントの比較及び、おすすめランキングをご紹介します。亜鉛が不足とすると、以下のような症状が出る可能性があります。・疲れやすい、風邪を引きやすい・髪の毛が細くなる。髪の毛の伸びが遅くなる。