先週土曜日にカメイアリーナ仙台で「YOGAないちにち」が開催されました。私のクラスは午前中のリフレッシュヨガ。たくさんの方にご参加いただきました。普段は何気なく動かしている自分の体に意識を向けて動けるようにリードしていきました。ポーズの中でどこを使っているか、頭の中で想像しながら、体を使う。わかっていても、使ってないと、なかなか、脳と体が結びつかない。思っている以上に体が使いやすくなったり。ヴィラバドラアーサナ3」に向けて体をしっかり動かした後は全部を手放してお休みのポーズでリラッックスしていただきました。最後の静かな時間がすごくこことよく感じました。ご参加いただいた皆様、カメイアリーナのスタッフの皆様、そして、白石さん。ありがとうございました。「夜の寺ヨガ」の写真ができました。