【なかなか腰の痛みがとれないあなたへ】こんにちは。腰の痛みがとれないあなたへ】まだ痛いんですよ・・・と、なかなか腰の痛みが取れないあなたにワンポイントアドバイスです。立つ時や座る時など動き始めがすごく痛いという方がいます。これはどういうことかというと腰が痛いので、ゆっくり体勢を変えているにはいいんですがその中で”体を前に倒して起こす”という動作が入ってしまっています。体を反りすぎると痛いという人もたまにいますが、そもそも腰痛持ちの人は、少し前傾ぎみで腰が伸びないんです。痛い時は尚更で、まっすぐ立った状態にもっていく時に痛みが起こりやすいです。ポイントは、立つ時も座る時もスクワットの体勢を心がけて下さい。椅子から立つ時も重心を前にもっていかずにできるだけまっすぐ上に向かって立つようにして下さい。常に地面に対して垂直に上下に動くようにしておくと、それほど痛みがでないはずです。「椅子から立つ時にいつも腰が痛い」という人は是非やってみて下さいね。痛みしびれ・頭痛・自律神経の問題等...いったいどこに行ったらいいの???と悩まれている方は一度、マハロカイロプラクティックオフィスまでご相談下さい。