「手のひらサイズ」です。大きく振り回されるようなことはありません。心の中には「大丈夫!と思える安心感」がしっかり育まれており、それらで、不安モンスターを包み込んであげることができます。すると不安モンスターは安心して、吠えるのをやめてくれます。目の前のことに集中し、心を込めることができます。「大丈夫!と思える安心感」がしっかりと命綱になっているので、ドキドキするチャレンジにも思い切って飛び込むことができます。心の中に「自分にもできるんだ」という自信を確立していくことができるのです。すると人生がもっと前向きに飛躍していきます。いつも「ワクワク」を感じながら安心して、「自分の道」を進むことができます。「不安とうまく付き合う」というのは例えるとこういうことです。不安や恐怖と付き合える人はこれを体験していた実際に、人生がうまく行っている人というのは「自信満々」なばかりではなく結構不安も持っています。不安が100%だったらなかなか、行動できないかもしれません。うまくいっている人は不安と期待と半分半分そんな割合で、うまく折り合いをつけてバランスよく生きています。子供の頃の「寄り添われ体験」と大きく関係しています。実は「誰かにしっかり寄り添われる」という経験を子供の頃、十分にすることが無いまま、大人になったというケースが非常に多いのです。十分に「寄り添われる体験」をしないまま大人になったことで不安や孤独、恐怖が「大きいモンスター」のまま今に至っているケースが結構多いんです。「いっぱい泣いてもいいよ。「いつまでも泣かないのよ〜!」こんな感じでしたか?簡単に言うと前者が「寄り添い」です。子供を元気づけたい愛情からの励ましなのですが「寄り添い」とは少し違います。これだとその時その子が感じていた「痛かった」「怖かった」「びっくりした」という感情が「無かったこと」になってしまっています。子どものころ、寄り添われなかった大人のあなたへただ、それは「親が悪い」ということではありません。子供に十分「寄り添えなかった」としても無理もないことです。今から、親に「寄り添ってよ」と言ってもなかなか難しいですよね。そこで役割を担うのが「カウンセラー」なんです。カウンセリングのことを「親替え」ということもあります。親の代わりになって、あなたが十分できなかった「寄り添われる体験」を提供できるのが、この「寄り添い型のカウンセリング」です。カウンセリングは「依存」ではないここで親の代わりになってあなたに寄り添うということをもう少しだけ詳しく説明しますね。子どもの心が伸び伸びと、健全に育つために必要な「寄り添い」には大きく分けると2つあります。1つは「母性」的な寄り添いもう1つは「父性」的な寄り添いです。心が育つためにも母性と父性この両方が必要なのです。全てを包み込むそういった性質です。カウンセリングで、カウンセラーはあなたの話をどこまでも受容的に理解受け止め続けます。あなたの辛かった気持ちや苦しかった気持ちをどこまでも、どこまでも理解しようとします。それに対して父性を一言で言うと「知恵や社会性を育ませる力」です。母性だけでただただ、受け止められ続けてもその人の心は「根腐れ」を起こしてしまいます。自立心を育むことができません。するとクライアントはいつまでもカウンセラーに依存しなければならなくなってしまいます。本当の意味でその人の心は楽になっていません。不安や恐怖、孤独感から解放されていくようサポートすることができます。ここで比較したいのは「問題解決型のカウンセリング」や「コーチング」です。「寄り添い型のカウンセリング」は「問題解決型のカウンセリング」や「コーチング」とは違います。実は多くのカウンセリングやコーチングは「問題解決」を目的にしているものが非常に多いです。不安が強い人には実は、これらの「問題解決型」がうまくいかないことがよくあります。言った感情は取り除こうとすればするほどより、その存在感が増すという性質を持っているからです。長年の苦しみからだんだんと解放されていきます。!と思える気持ち」が育まれていくようしっかりと「寄り添われる体験」を提供します。6か月という期間でほぼ多くの方が「寄り添われ」を体験、実感しその結果、長年苦しんできた、不安や恐怖とうまく付き合えるようになっていきます。実際のクライアントさんの声はこちらからご覧いただけます無料オリエンテーションのご案内ご興味をもたれましたらまずは「無料オリエンテーション」をお試しに受けてみてくださいね。無料オリエンテーションは、20~30分の電話セッションです。現在のお悩みや、解決したいこと、カウンセリングを受ける目的を伺ったり、セッションの進め方やルールのご説明をさせていただいたり、ご質問があればお答えしたりします。次回以降のお申込はされず、それで終了にしていただいても、もちろん大丈夫です。現在、新たにお受けできるクライアントさんは、5名までとさせて頂きます。ご興味をお持ちになられましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。代は、正看護師として総合病院に勤務。人を抱える会社の取締役となる。年よりコーチングを学び、本業と並行して、プロコーチの活動もスタート。学びながら、自身もMFコーチングをうけたことで、長年抱えてきた「不安症」を克服。年より認定プロフェッショナルコーチとして活動するに至る。