2018.06.23私はメタボで成人病でした。「脳内革命」を実行して今は正常値になりました。その本の記事をご紹介しますね。以後は老化へと向かいます。筋肉も衰えはじめます。何より社会人として忙しいために、体を鍛える暇がなくなります。歩きながら瞑想すると三倍も四倍もの効果いちばん簡単でだれでもできる方法を紹介します。最低でも五千歩は必要です。これを励行すれば、目的はほぼ達成できます。歩くときは瞑想します。瞑想というのは、何も横になってリラックスするとか座禅を組むのがすべてではない。歩きながらでもできるのです。歩きながらのほうが三倍も四倍も効果があります。そのときどんなことを考えるのか。自分の夢や希望や計画について考えるのです。右脳が盛んにはたらくからです。α波は右脳優位で出てきます。その右脳をはたらかせるには左脳を黙らせる必然がありますが、歩くことが左脳を黙らせるのに効果的なのです。左脳が黙ってくれると、右脳から知恵が湧いてきます。左脳を黙らせてα波は右脳優位じっと座ったままの瞑想がいいという人もいますが、じっとしているとあまりよい知恵は浮かんでこのいものです。いうときは自分の大好きなことを考えるのです。動きながらの瞑想にかぎります。スポンサーリンク体を動かして左脳を黙らせ、あらゆる記憶の宝庫である無意識のメッセージに耳を傾ける。そこでは個人の経験した過去のいっさいの記憶とDNAに刻まれた先祖の知恵がないまぜになって、ときにとてつもない着想が生まれることにもなるのです。いう境地に入っていくときの脳波がα波であり、そのとき脳内モルヒネがふんだんに出ていることを最近の医学は証明してみせたのです。スポンサーリンクまとめ一日最低5千歩、右脳をはたらかせて歩くと筋肉を衰えさせないで脂肪をよく燃やせる最高の健康法です。動きながら左脳を黙らせてα波の右脳優位の瞑想すればいいのです。TV・新聞・雑誌で話題のベストセラー!!これは「脳内革命」の引用文献です。私はメタボで高血圧の成人病でした。薬を飲まずに正常値にできました。...お知らせ抗ガン剤を使うより、免疫療法よりも、そのまゝ放置するのが良いわけ見本市ブログです。書籍のご紹介をします。私はメタボで成人病でした。その本の記事をご紹介しますね。window...お知らせ病気は自分で治せる、年をとると自己治癒力は低下しますが増進できる私はメタボで高血圧の成人病でした。薬を飲まずに正常値にできました。(2)TwitterTweet安田喜雄(ブログ運営者)私のこれまでの経験を生かしてアマゾンから電子書籍を出版しています。(2)TwitterTweet安田喜雄(ブログ運営者)私のこれまでの経験を生かしてアマゾンから電子書籍を出版しています。あなたがターゲット】アマゾン「2部門」ベストセラー第一位獲得した本はこちら私のプロフィールはこちら。