危険!!口呼吸になるリスク最近は、だんだんと暑くなって来ておりマスクを付けるのも億劫になって来る時期となりました。今回は、マスクを付けていると起きてしまうリスクとして口呼吸があります。マスクになれていない子供たちがなりやすいようです。口呼吸をしているとどうしていけないのでしょうか。・ウイルスが侵入しやすくなる(風邪、インフルエンザ等にかかりやすい)・見た目が悪い(個人的見解です)マスクを付けていると大人でも息苦しくなってしまいますよね、子供ならなおさらです。そのため、大量の空気を取り込みたく口呼吸になってしまってるようなのです。口呼吸になっていないかチェックしていきましょう。1.気付くと口が半開きになっている2.口、唇が乾燥しやすい3.食事の時にくちゃくちゃと音がでる4.よくいびきをかいている😪5.鼻炎持ちであるこれらの中から1つでも当てはまるものがあると口呼吸の可能性があります。鼻呼吸になるためにはどうしたらいいのでしょう。ステップ1鼻の通りを良くしましょう鼻炎等で鼻の通りが悪いと鼻呼吸はできません。期待できます2ガムなどにより咀嚼筋を鍛える下あごを動かす筋肉(咀嚼筋)を鍛えることで口が半開きになるのを防ぎますトレーニングのポイントは、奥歯で左右均等になるように噛むこととクチャクチャと音を立てないようにすることです。マスクを付けているからと言っていい事ばかりでは無いようです。様々なリスクもありますので、正しい知識を持って頂ければ幸いです。暑くなり湿度も高くなっていくと思われますので気を付けて生活していただければと思います。