きみそ汁とは通常の味噌汁の健康効果をパワーアップさせたもので、番組では、シワ・シミ・癌の原因の1つが1週間で激減したという結果も紹介されていました。長生き味噌汁のレシピ11品まぐろの味噌汁のレシピニラとベーコンの味噌汁のレシピまるごとトマトの味噌汁のレシピローラ考案!パプリカ+アボカド+豆乳の味噌汁のレシピねぎだく納豆の味噌汁のレシピズッキーニとミニトマトの味噌汁のレシピなすの味噌汁のレシピめかぶと大根の味噌汁のレシピえびとアスパラガスの味噌汁のレシピ味噌チーズトーストのレシピレンコンとさつまいもの味噌汁のレシピスペシャル味噌の健康効果まとめオススメする関連記事スペシャル味噌のレシピスペシャル味噌(味噌玉)は、長生き味噌汁の素になります。食前に飲むことで血糖値上昇を防ぐことができますよ。朝でも夜でも良いので、1日1杯を目安に飲むようにしましょう。玉ねぎはすりおろし、全ての材料を泡立て器で混ぜ合わせる少し深めの製氷機に10等分にして入れる。小分けにしてラップで包み保存容器に入れる。●スペシャル味噌は冷凍庫に入れてから2~3時間ほどで固まります。●2週間ほど保存が可能です。●味噌汁1杯分は、スペシャル味噌約30gです。長生き味噌汁のレシピ11品ここからは、スペシャル味噌を使った小林先生オススメの長生き味噌汁レシピをご紹介していきます。⇒【世界一受けたい授業】長生き味噌汁レシピ第2弾!スペシャルみそと酒粕で美肌!ダイエットも!12月15日まぐろの味噌汁のレシピまぐろの味噌汁は、脳を活性化する効果が期待できます。まぐろに含まれるDHAが脳の老化を予防し、EPAが脳の健康を維持してくれます。鍋に水(300ml)を入れ、酒・生姜(千切り)・玉ねぎ(一口大に切る)を加えてひと煮立させるまぐろ(一口大に切る)を加え、玉ねぎが柔らかくなるまで5分ほど煮込む火を止め、スペシャル味噌を加えて溶かせば完成ニラとベーコンの味噌汁のレシピベーコンに含まれるビタミンB1は、疲労回復効果が期待できます。ニラのアリシンは、ビタミンB1の吸収を高めてくれます。鍋に水(300ml)を入れ、生姜(千切り)・人参(細切り)・ベーコン(みじん切り)を加えて沸騰させる1分ほどさらに加熱したら、ニラ(4cm長さに切る)を加える火を止め、スペシャル味噌を加えて溶かせば完成まるごとトマトの味噌汁のレシピトマトに含まれるリコピンは、がんの原因の1つ「活性酸素」を抑制してくれます。トマトをは、生よりも加熱した方がリコピンの吸収率が高まります。鍋に水(300ml)を入れて沸かしたら、弱めの中火にしてトマト(ヘタを取る)を丸ごと入れて柔らかくなるまで10分ほど加熱する火を止め、スペシャル味噌を加えて溶かせば完成ポイント食べる時にオリーブオイルをかけるのがオススメです。オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」は動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを減らす働きがあります。スポンサーリンクローラ考案!パプリカ+アボカド+豆乳の味噌汁のレシピローラさんが考案した、女性にオススメの老化予防に効果的な味噌汁レシピです。アボカドに含まれるオレイン酸は、コレステロール低下や抗酸化作用があります。パプリカに含まれるカロテノイドは、抗酸化作用があります。鍋に水(150ml)を入れ、パプリカ・アボカド(共に食べやすい大きさに切る)を加えてひと煮立させる豆乳を加えて温め、スペシャル味噌を加えて溶かせば完成ねぎだく納豆の味噌汁のレシピがんやシミ・シワの原因になる活性酸素を減らせる、小林先生オススメの味噌汁レシピです。鍋に水(300ml)を入れて沸かしたら、ねぎ(細かく刻む)・納豆を加えて1~2分加熱する火を止め、スペシャル味噌を加えて溶かせば完成ズッキーニとミニトマトの味噌汁のレシピがんやシミ・シワの原因になる活性酸素を減らせる、小林先生オススメの味噌汁レシピです。鍋に水(300ml)・アンチョビ・白ワインを入れ、ひと煮立させるズッキーニ(7mm暑さの輪切りにする)を加えて火が通るまで2分ほど加熱したら、ミニトマトを加える火を止め、スペシャル味噌を加えて溶かせば完成。お好みでオリーブオイルをたらします。なすの味噌汁のレシピがんやシミ・シワの原因になる活性酸素を減らせる、小林先生オススメの味噌汁レシピです。鍋に油揚げ(1cm幅に切る)を入れ、香ばしくなるまで乾炒りして取り出すごま油を熱し、なす(一口大の乱切り)・長ねぎ(3cm長さに切る)を入れて焼き色をつける水(300ml)を加えてひと煮立ちさたら、油揚げを戻し入れ、1分ほど加熱する火を止め、スペシャル味噌を加えて溶かせば完成。お好みでみょうがのせん切りを添えます。めかぶと大根の味噌汁のレシピがんやシミ・シワの原因になる活性酸素を減らせる、小林先生オススメの味噌汁レシピです。めかぶに含まれるフコイダンは、腸内環境を整えてくれます。鍋に水(300ml)を入れて、大根(薄切りにする)を加えてひと煮立させる大根が少ししんなりとするまでさらに1~2分加熱し、めかぶを加える火を止め、スペシャル味噌を加えて溶かせば完成えびとアスパラガスの味噌汁のレシピがんやシミ・シワの原因になる活性酸素を減らせる、小林先生オススメの味噌汁レシピです。えびに含まれるタウリンは、高血圧抑制効果が期待できます。アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は、疲労回復効果があります。酒:大さじ2作り方えびは殻、尾、背ワタを取り除き、よく洗う(頭は捨てない)。アスパラガスはかたい部分をピーラーで削り、4cm厚さの斜め切りにする。鍋にえびの頭、酒、水(300ml)を入れ、ひと煮立ちさせる。味噌チーズトーストのレシピがんやシミ・シワの原因になる活性酸素を減らせる、小林先生オススメのレシピです。お子さんも喜びそうなトーストです。耐熱容器にみそ玉、バターを入れてラップをかけ、電子レンジで20〜30秒加熱して溶かす1にはちみつを加え、混ぜ合わせる食パンに2を塗り広げ、チーズを散らしてオーブントーストで焼けば完成レンコンとさつまいもの味噌汁のレシピがんやシミ・シワの原因になる活性酸素を減らせる、小林先生オススメの味噌汁レシピです。食物繊維が豊富なので腸内環境を整えてくれ、便秘改善にも効果的です。材料(2人分)スペシャル味噌:60gレンコン:100gさつまいも:100g作り方レンコンは皮をむき、7mm厚さの輪切り(半月切りでも)にする。さつまいもは皮付きのまま7mm厚さの半月切りにする。レンコン・さつまいもはどちらも水でしっかりともみ洗いをする。鍋に水(300ml)・1を入れ、ひと煮立ちさせる。弱めの中火にし、火が通るまで4〜5分加熱する。火を止め、みそ玉を加えて溶かせば完成!お好みでごまを振ります。スペシャル味噌の健康効果ここまでは、スペシャル味噌と、それを使った長生き味噌汁&トーストのレシピをご紹介してきました。スペシャル味噌は冷凍保存できるので、事前に作り置きしておけば食べたい時にお湯を注ぐだけですぐに味噌汁を飲むことができるので便利ですよね♪スペシャル味噌の材料は白味噌・赤味噌・おろし玉ねぎ・りんご酢で、それぞれ下記のような健康成分が豊富に含まれています。▼こちらの記事でも長生き味噌汁の健康効果をご紹介しています。0.4ngへと激減しました!この結果から見ても、長生き味噌汁の効果が分かりますよね。活性酸素の量は食生活ですぐに変わるらしいので、より効果が感じられやすいと思います☆スペシャル味噌にお湯を注いで飲んでも良いですし、今回ご紹介したようにお好みの野菜を入れてもOK!野菜をたっぷり入れるほど、野菜の栄養成分も加わるので健康効果もアップします。お味噌汁としてだけでなく、サバの水煮缶や豚肉など、他の食材と組み合わせて活用することもできますよ。スポンサーリンクまとめ今回は、今話題の長生き味噌汁についてご紹介しました。お味噌汁は日本人の食卓には欠かせないですよね。いつものお味噌汁だけでも健康効果があると言われていますが、さらにパワーアップさせた長生き味噌汁は是非取り入れていきたいものですよね。健康は、食生活が大切!!皆さんも是非参考にしてみてくださいね。大豆だしの味噌汁のレシピ、お寺ごはんの作り方!デトックス&低カロリーでヘルシー!2018年7月14日「世界一受けたい授業」で放送された、お寺ごはん『大豆からダシをとる味噌汁のレシピ』についてご紹介します。教えてくれたのは、料理僧であるKAKU(かく)こと青江覚峰(あおえかくほう)さん。お寺ごはんとは、お坊さんがお寺で食...awesome-style.com2018.07.14【ソレダメ】ゴーダチーズの味噌汁の作り方、腸内環境を整えるレシピ!発酵食品で健康に!2018年9月5日のテレビ東京「ソレダメ!」で放送された、『ゴーダチーズの味噌汁』のレシピについてご紹介します。しょう症予防の効果があります。ズボラ腸活「味噌玉」のレシピ・作り方!美肌&ダイエット効果あり!2018年5月31日放送「主治医が見つかる診療所」の腸内環境アップSPで、善玉菌を増やす味噌玉のレシピが紹介されました。最新情報をお届けします。見つかりませんでした。【メレンゲの気持ち】豚肉の餅巻きの作り方、山田ローラの簡単ヘルシーレシピ!【世界一受けたい授業】長生き味噌汁&スペシャルみその健康効果まとめ!シワ・シミ予防にも!サイト管理人の紹介rabbi30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。最新情報をお届けします。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。