先週の30km走はうまくいかず気持ち的にも沈んでしまいましたが、レースまで3週間ということでいよいよ最後の調整です。続きを見る今週は負荷の高い練習2回はすべてダニエルズのランニングフォーミュラを参考にしました。怖気付きましたが、とにかくまずは書かれている通りにやってみて、その次に自分にあったやり方を見つけていければと思うので、まさに教科書通りの練習をやることにしました。3>この記事を書いた人ヒラケン平野賢(ひらのけん)1980年4月8日生まれメンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。気持ちを切らさない工夫が必要オリンピックもあっという間に終わってしまいましたね。トラック種目、マラソンでは入賞者も出て本当に胸が熱くなりました。男子マラソンはめちゃくちゃ良い刺激をもらいました。関東マスターズで経験したことだんだんと日がのぼる時間が早くなってきて、4時台でも十分明るいですね。この時期は朝の目覚めが比較的良く、(一度目が覚めたら外が明るいので二度寝しづらい)好きです。マラソンを走ってから1週間。時間が経つのは本当に早いですね。遠い昔のことのように思います。今日はあいにくの雨でほとんど走れず。いう日も必要だと思います。いえ、調子が良いと、どうしても練習したくて、練習できないとイライラしたりしてしまう。毎日記録を残していきアップしていきたいと思います。-マラソンに向けてランニングフォーミュラを活用-Searchヒラケン平野賢(ひらのけん)1980年4月8日生まれメンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。40代でも自己ベスト。