プロなら死活問題です。落ち着いて考えてみましょう。・人任せにしていませんか?・急に発症したと思いますか?トレーナー、整体師、ドクターに丸投げしていませんか?言われたまま動いているだけでは?発端は日々の、コンディション不足が原因です。強化してパフォーマンスに影響ない状態にしてますか?身体に疲労感や違和感を感じていませんでしたか?日々のコンディショニングの重要性を再確認してみましょう。今回は、早く治すために何を考えて、どうすれば良いか?以下で伝えていきます。違和感を感じた時期を考えます。把握することで、2)の質問の答えが明確になります。練習メニューの変化はあったか?ジャンプの練習が多かった。身体に不調は無かったか?例えば、肉離れを起こしていた。捻挫の後遺症が現れていた。変化に気づく事が大切です。身体の変化に敏感になって、コンディショニングを行う事が必要です。※急性痛ではなく慢性痛の処置です。高いので回復力も高いと感じます。治し方のモデルを見本にしてみましょう。-・小さな足首捻挫を良くやる。筋力回復+動きの回復+足首強化です。みを感じない環境作り。患部の治癒する回復力が高くなる。意識的に作ってあげる。良いインソールを入れて歩く。【やり方】ゴムチューブ運動+正座ストレッチです。意識改革をしてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。