上を向いて寝られない!?TwitterFacebookはてブLINEPocketこんにちは、香川県三豊市のゆったり整体院フィールの井上です。上を向いて寝ると腰が痛いのでなれないって方が結構多いんです。??腰の深部には、大腰筋・腸骨筋という筋肉があります。まとめて腸腰筋とよばれています。これらが緊張で収縮するとき反り腰が強くなる。上を向いて寝ると、その緊張して収縮した大腰筋が伸ばされることになる。大腰筋が腰椎を前下方に引き下げる力が働き、腰に痛みが生じる。膝を曲げた状態が大腰筋が緩んだ状態になるので、膝を曲げたほうが楽になる。太もも(大腿四頭筋:前側のモモ)が緊張することでも反り腰が生まれる。これらの状況を改善するためにも大腿四頭筋のストレッチをおこなわくてはいけません。太ももを押して痛みがないですか?筋肉は押して痛みがあるということは緊張があるということです。異常があるということです。これらの異常を改善すれば、反り腰は改善されていくでしょう。(もちろんそれだけではありませんが・・・)大腰筋の緊張を緩めると、上を向いて寝ることも容易になるでしょう。腹筋背筋を鍛えれば腰痛は治るは嘘なんです。フィール式の大腰筋ゆるめるテクニックでこの痛みを改善していきます。❏施術中はお電話に出れませんので留守番電話にメッセージをお願いします。☎電話でのご予約はこちらLINEでのご予約お問い合わせ❏LINEでのお問いわせは24時間対応しております!LINEでのご予約お問い合わせこちらお問い合わせフォームからご予約お問い合わせ❏メールでも24時間お問い合わせ可能です!メールでのご予約お問い合わせこちらお店の場所はこちら❏お店の場所はこちらを御覧ください!施術料金はこちら当院では保険は使えません。「健康保険が使えるマッサージ店」をお探しでしたら他をあたって下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。AKA博田法を病院で治療受けた方が治療に来られた。香川県三豊市ゆったり整体院フィールの院長をしています井上です。どこでも改善しない腰痛や肩こり、坐骨神経痛、スポーツ障害、身体の様々な症状の改善専門の整体院です。最近タイムが伸びない、すぐにバテてしまう、スタミナがない、空振りばかりする?RECOMMENDこちらの記事も人気です。腰が抜けるように痛い腰痛の原因は腰に原因が無い!【新事実】ブラジャーで肩こりするのは、◯◯の仕方にあった!AKA博田法を病院で治療受けた方が治療に来られた。