暑すぎる・・・もう梅雨あけたよね?絶対。毎日走る週間が終わり、本日はリカバリーDAYずっと気になっておりましたこちらへ。Re.Ra.Kuなにやら「疲れをとるだけのリカバリーではなく、身体を「再起動」させ、本来のパフォーマンスを取り戻します。」(HPより)だそうで。先日リカバリーサンダルを購入したときに無料体験チケットをいただいたのでこの機会に絶対体験しておきたい!と思い行ってまいりました。本日体験したのはこちらの【クイックストレッチ】(15分)goldwin-blog.jp感想としては...めちゃくちゃよい!!最近なんだか体が固まって動きが悪いなぁ・・・と思っていたところですがたった15分で内側の緊張していた筋肉がゆるんで動きが変わった(気がする)(写真はお店のブログからお借りしました)特に股関節のつまってる感が気になってましたがやはりお尻の内側の筋肉がかたまっており超痛かった・・・けどめっちゃほぐれた~まわしものじゃないけどオススメです。よかったので次回40分のコースを予約。あやしげなマシンが楽しみすぎる。goldwin-blog.jpケアも練習のうち。自宅でアイシングやストレッチ等やっているけどもう若くないのでセルフケアでは限界がある。プロの手でちゃんとリセットしてもらうのも大事だなーと感じた1日でした。(われらがちゃんぷ先生も来てるって、トレーナーさんが教えてくれました。)ニュートラルワークスのお店ではこんなオサレなスムージーとかも売ってます。かわいいウェアやリカバリーグッズとかもあります。(散財注意です)気づけば月一くらいで来ているお気に入りスポット。笑さて、再来週は低酸素トレーニング初体験!著名なトレイルランナーさんたちがこぞって利用しているウワサのあれです。20:50Tweet関連記事2019-05-12【レースレポート】憧れのUTMF参戦記4(振り返り)さて、UTMFレポ最後はもろもろの振り返りをしておきたいと思い...2018-06-23【レースレポート】SPATRAIL72k(2018)-3度目の正直・準備編3-いよいよあと2日。お仕事が期末でばたばた。(1)はてなブログをはじめよう!haluka0514さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。