ランニング私の元気の素☆キウイスムージー☆ゴールドキウイ2ことヨーグルト大さじ1でガーっとミキサーして完成^0^❤なごみんヨガの後、県営へ。故障から回復したので、スピード練習復活!本当はトラックでヤッソ800(800×10本)をする予定が、トラックは先約があるそうで使用不可で、外周でインターバル。今、3人目のお子さんから手が離れたら、走りたい女子が急増中。私は涼しい顔して、マジ苦しかったぁ(笑)息子にシューズを新調☆ジュニアはサイズや在庫がなかなかなくて相方と楽天やアマゾンで買ってあげても「在庫切れ」との闘いでした。今回はハートをデザインしたくて、小さな額にしたよ。運動会代休&げんきかんも第四月曜で定休日。今日は我が家の下水道工事日=浄化槽から切り替わります。先日吉村さんお産の家に会いに行った時より大きくなったね♪メンズにかこまれて、びっくりさせちゃったかな?!「足、小さっ!」ふにゃふにゃしてる~Anneちゃんが、「今さっちゃんゴキゲンタイムなんだよ♪」って。私は、木陰でleading❤今通信で学んでるJAAマナー講座の勉強もしたよvそして、娘の欲しいもの、ピアノが我が家にきました❤お古だけど十分すぎます!娘には宿題やらず雷落とす事件もあったけど><ピアノはやる気満々。6-11(1,2着どちらかになればOK)でワイルドに購入。8のボックス買いだったそうで残念でした。日はいつもいい天気すぎて暑い~まずは、5年生リレーの後、娘の2年生の徒競争!娘は青帽子!ギリギリ1着~ふぅ~危なかったぁ!4年生息子のクラスに行くと、お着替中・・先生が見かねて手伝ってるの、息子じゃないかー※3.4年生で、おかざきのおどり「ゆめおどる」ヨガのポーズっぽいこともしてるね~^^女子の戦い、竹取合戦!男子の争い、帽子取り!激しく争って男女とも、白が圧勝。後はヨガパンツ、1こ紛失してたのでゼッケンどめを購入。登山ザック30L、登山ウエアは迷い中。ランニング山日和!新緑ドライブ♪あと1か月で11年のGOLFくんを運転し。4月から約束してた、宮路山&五井山へトレラン!半田市からミクシイつながりの山の達人、がぁに~ちゃんさんに五井山へのルートを案内していただきました!宮路山は何度も登ってるけど、五井山へは初めて登頂☆454m!頂上からの眺めも最高~竹島や大島が見える~蒲郡を一望。Trackbacks2012_0523ピアノ体験。息子はスイミング送り娘は初ピアノレッスン♪30分先生に体験レッスンお願いしてその間に買物。終わって30分は親子で次の四年生の生徒さんレッスン見学。́Д`)続けないと意味ないものね。Trackbacks2012_0522司寿司でランチ。朝からキッチンで作成し、持参したら他の皆さんも「私も引き締めたーい!」と次々要望が。ランニング金環日食タイムなのに・・・岡崎の我が家前の空。日食は期待はずれ;;後で晴れて、部分日食のみ。曇りで金環日食見られず残念><子たちは30分遅れ「家族観察」後の登校だったのですが近くの公園の滑り台の上とかに移動しても太陽が見えず、パパも会社からも、曇りで見えないとTEL。残念そうに、観察カードを書き、すぐ集合時間になり、学校へ。通学中に部分的に欠けたのが見えたそうです^^。学校早く行っての校庭で皆でずーっと観察のほうが良かったかな。ランニングすっかり登山にハマってる浜松の親友親子と私達親子。秋葉山は、木が有名なんだそう。本宮山のような手をついて登るような大きな岩はなく、ひたすら登るので走れます~トレラン向きの山ね^^森林ハイキング、空気も美味しくて、気持ちよく休憩ー♡さらに上には、大きな木が立ちはだかってるぅ~うわ!大きい~下からみあげると、こんな感じ!!5人で手をつなぎあわせたら、やっとつなげたくらいの大木。秋葉大社は「火防の神様」なんだそう。火の用心、って電柱に何度もかかれれていました。☆新年度、どんな風に走りたいか?目標を持ち、有言実行しよう。おなかに力をいれてそのまま一気にゴールまではしります。●地面を強くける・・指を広げて地面をつかむようにして走ってみよう。●うでのふりかた・・動きとのバランスがくずれないように振ること。手はあごより上にいかないように!スタート前には、必ず靴の紐やテープをしっかりと締め直してね!温度差が激しいときです。体のちょうしを万全に、26日本番ナイスRUNを^0^予定パンパンな日、子たち習字の間、パパと私でディーラーへ、新車契約。父が、[箱柳に山頂があるからいってみよう!]と、レギュラーコース上の山へ。ここは以前私も気になり親子ランで前探検して夕方暗くなり怖くなって戻ったところ。近所にこんなすてきな山がそびえてることに感激ー☆嬉しい!富士山の練習にもなるかな!午後、フラダンスで腰ふり踊りまくっても膝大丈夫(笑)で夕方親子ラン。「センセイと話すと元気がでますぅ~❤私も色々楽しもう♪」って更年期の症状がおありの生徒さん、ありがとうございます!癒しと美容と健康の話題が詰まったとっても楽しいヨガの時間。Trackbacks2012_0514充実の月曜日。10位、パパは一般男子38分20秒で1200人中、12位でした。「見学したかったです~やってあげたいです!」って。今度龍村先生の指ヨガ本をお見せする約束しました!終わってモップがけをしていると、ニコニコ手をふってる方が!えー!?岩盤ヨガ生徒さんだった方が赤ちゃん連れてる~(@。@)”おめでとうございます~!いつのまにー(笑)”「上は2年生だから、7歳も離れちゃいました~」って。実家へ一日遅れの母の日の手作り押し花額をもってゆき喜んでくれて玄関に飾ってもらったよ!そして、母と健康マシンガントーク(笑)最近母はウオーキングに目覚め色々歩いたり食には以前から本当拘ってるから身体にいいレシピとか、食べた方がいいものとか、参考になるよ!今までは子どもたちに触られ壊れるの防止に、2階の息子の部屋にあったオーディオを先日土曜にリビングへと大移動。音にこだわるパパの宝物、ミュージカルフィデリティーのシリーズ。バッハから、ヘビメタまで聴くパパ。作りつけのCD棚もあるよ。ランニング5月13日、朝4時半起床!5時半にいわさんファミリーと一緒に福井へワイワイ出発☆いつも夏に海水浴にいく美浜町の若狭湾沿い原子力PRセンターの会場にプチ渋滞の末シャトルバスで到着。第24回五木ひろしマラソン!昨年海水浴で泊まった旅館の方面まで家族でアップして渋滞の為、全てのスケジュールが10分遅れ。五木ひろしさんスターターでスタート。リストバンドをしてGO!!4年生までは親子出場しなくてはいけないので私達夫婦も10キロのウォーミングアップとして一緒に出場。折り返しですれ違う息子はパパと二位の位置、ガンバレーと応援!断トツトップで6分6秒でゴールだったそうー☆ゴールテープきったらしい!この1.5キロの親子の部、五木ひろしさんも一緒にスタートして最初の500メートルくらいで走るのをやめられ、コースアウトされるときに付き人の方に進路をふさがれ私と娘も一時とまってしまいいいタイムでず7分17秒でフィニッシュ。怪我がなくて良かった。購入して読んでいます^^【送料無料】走れ、優輝!価格:1,260円(税込、送料別)市民ランナーの星☆川内優輝選手のお母様の手記です。「デイサービスの皆さんへいつかヨガさせてね~」と私。さくら並木へおじゃましまーす。皆さん、「指がポカポカになった~」って!大成功♪こんなに元気な手になりました~^0^85歳のおばあちゃんが手がポカポカで元気になった~ってな・な・なーんと!腕立て伏せ5回もご披露してくれました(驚!!)デイサービス、お年寄りの幼稚園のようで15時おやつの時間前には終了。Trackbacks2012_0507水車復活。皆がどんどん速くなってきて嬉しい!私にしっぽつけてしっぽとり鬼ごっこしたよ~皆速ッ!めっちゃ怖い(笑)次回は5月19日土曜です!場所は中総野球場外周にて。息子も、50m走、9秒から、8秒6に☆夢の8秒台、嬉しいね!!フォームもパパいわくよくなったそう。お出かけ情報♪5月5日、こどもの日。昨年はタイヒラタを当てたけど冬の凄い寒さで天国へ逝ってしまったの;;どうか長生きしてね。膝痛が治ってきて、朝練にいけました!2月に痛め、4月になっても痛んだりしたので、ヨガしたり、伸ばしたりアイシングしたり、みかりんにほぐしてもらったり、故障と戦ってきました。Trackbacks2012_0502読書デー。屋根つきRUN@某電機のPで^^。一人旅さんと父が先に走っていらして合流。膝の違和感を感じ、昨日の疲れが出たかなーと6kmで無理せず終了。昨日の娘のお弁当が載ってるー♪うろこパーツが余ってたから今日も2人にOKもらい、またこいのぼり弁当にしておきました(笑)さて、今日は雨の日のOFF。最近、色んな知識を入れ替えたくて、ツンドク?だった読みかけの本たちを読破!!「ふくらはぎをもむ」と超健康になる価格:1,365円(税込、送料別)みかりんのサロンで本を見て、ヨガで習ってふくらはぎの大切さは分かってはいるけどやっぱり奥が深いので購入。右膝痛めてたからよけいふくらはぎのこと知りたくて。ヨガで早速伝授してます☆ふくらはぎに親の影響が出るなんて、奥が深イィ~!!長生きしたければ朝食は抜きなさい価格:700円(税込、送料別)衝撃的なタイトルです!今すぐは無理だけど、長生きは絶対したいし、実践できそうなことだらけ。価格:798円(税込、送料別)ことわざかるたの影響で、ことわざに興味のある我が子。Trackbacks2012_0501こいのぼり弁当&たけのこ堀り。息子の友達も鯉のぼりにかなりビックリしてたそう~^^こんな不器用な私でも「図工の授業」だと思って取り組んでるよ。充実の一日でした♪ありがとう!ayakaちゃんのお礼と我が家も買った、ラトリエフランスのロールケーキも超美味しかった♡4月は故障がなかなか治らず、ロング走を控え、月間150キロ走行でした。東京マラソン2014!完走しました!皆さんありがとうございます!**********好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。JAAアロマコーディネーターとして❤セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!ライフワークはヨガ&ランニング。岡崎中総RC(父が会長)所属し、フルマラソンは4年間で10回出場。現在のRUN走行距離&Jognote。