青菜とわかめの炒め物カルシウムたっぷりの素材を使って、ヘルシーで食べやすい朝食メニュー。約400円1.5g80kcal(1人前あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。・カットわかめ...大さじ2・ちりめんじゃこ...30g・ごま油...大さじ1・<冷凍>コーン...100g・しょうゆ...小さじ1※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。青菜は3センチ長さに切る。フライパンを熱し、ごま油を入れ、ちりめんじゃこを焦がさないように弱火でカリカリになるまでよく炒める。(2)にコーンを加えて炒め、青菜も加えて炒める。最後にわかめを加えて軽く炒め合わせ、しょうゆをふり入れ、ひと混ぜする。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。