そこに何ら危険がなければ、きっとこの『現状維持バイアス』を持つ必要がないのでしょう。この現状維持バイアスがあるために、私たちは守られている面もあるのです。完全に否定することはできないんですよね。無謀なチャレンジに対しての恐怖心を抱かせることによって、守ってくれているんですね。人生を好転させるための習慣であれば、私たちはこのバイアスを乗り越えなければなりません。『人生を変え続ける習慣』を身に付けることが、1つの手段なんです。常に変化し続けることを当たり前の状況に持っていくことで、この現状維持バイアスを突破し続けることができるようになるんですよね。良き習慣は良き人生をつくるこのように、習慣を変えることは難しい面もあることは事実です。それでも、人生を変えて好転させたいという気持ちは持っているはずです。その為には、新しい習慣を手にすることがどうしても必要だということです。習慣は、あらゆる天才にも勝るものです。持って生まれた才能は人それぞれ。ここで言う才能とは、あなたが意識せずともできることです。逆に何かをやろうとする時に、強い意志が必要なことも多くあります。退屈な響きのある言葉ですが、努力が必要なものもたくさんあるんですよね。その努力、強い意志が必要なのは最初だけです。それが意識なく出来るようになった時点で、『習慣』と呼ばれるようになるのです。習慣となった時点で、意識することなく出来る『天才』に近づいているとも言えるものなんですよね。習慣は、凡人の私たちが天才へと近づける唯一の道だとも言えるものなんです。習慣を変えるには、単に意識的に行うことだけでは十分ではありません。理由は上に述べた通り、障害があるからです。習慣を変えるのは、その為の『心の状態』が必要なんですよね。言えば、『成功するための心構え』がその大前提として必要なんです。成功者の持っている習慣として『本を読む』というものがあります。それ自体は間違いのないことだと、僕も思います。たとえ毎日の読書を習慣化できたとしても、それで成功する人もいれば、残念ながら転落してしまう人もでてくるでしょう。その原因は、心の向く方向を無視してしまっているところにあります。心の傾向、方向性です。人生を好転させる心の持ち方がなければ、読む本の種類もまた違ってしまいます。人生を堕落させる心を持った人は、それに見合った本を選んでしまうからです。ここからは、人生を好転させていくための3つの『心の習慣』をご紹介していきます。大切な、基礎となる部分です。【人生を変える心の習慣1】感性・感情の豊かさあなた自身の豊かな感情は、絶対に欠かすことのできない基礎の基礎です。『嬉しい♪』という気持ち。『ワクワク』してくる感情。あなた以外の人への、愛情の気持ちもそうです。好きな人、家族への愛情。習慣を変えようとするのは、あなたの人生を変えようとすることです。それはまず、あなた自身が幸せになりたいからだと思います。その為には、あなたが愛情深く感情豊かであることがまず大切なことなんですよね。あなたに関わる人が喜んでくれること。周りの人が喜んでくれるようなことをすることで生まれる『嬉しい』という気持ちが、心を豊かにしてくれるものなんです。習慣を変える為の心構え。そのための第一歩は、あなたの心の幸せを大切に育てていくことです。【人生を変える心の習慣2】現実的な力を持つ為の学びとは言え、愛情深い心の豊かさだけでは、十分でないのが現実の世界です。学び、勉強しようとする現実的な努力もまた必要なんです。夢見る夢子ちゃんで終わらないためには、実務能力をあげることも欠かすことのできないものなんですよね。美しい詩を書けるような、豊かな感情。地に足のついた、この部分を軽視することはできません。これは、嫌なことを無理にするということではありません。実際には、人生を好転させるための学びは、苦痛に感じることはないものだからです。あなた自身が成長していると実感できる習慣は、苦にはならないものなんですよね。具体的に必要な習慣化する行動は、『重要だが緊急でないこと』に多くの時間を割くことです。このことについては、『7つの習慣』という本に詳しく書かれています。必要な心構えは、『度胸』です。変化への恐怖心は、全ての人が持っているものなんですよね。それでもあなたの心に従い、そしてその心の世界を現実化する決意ができていれば、行動へと移す勇気も得られるものです。本当の勇気を持った時、もはや結果へのこだわりは小さくなっています。日々の習慣、毎日の生活そのものが楽しくなってきていて・・・、いつの間にか高い頂上に登っていた♪それこそが、人生の成功者の姿です。行動への勇気この3つが揃えば、もう三日坊主になることはないでしょう。人生を変える具体的な習慣5選ここからは、僕自身が実践している5つの習慣をご紹介します。ここで紹介する習慣以外にも、人生を変えるものはたくさんあるはずです。正直なところ、ここから先は参考程度に読んで頂いても全然OKだと思います(笑)大切なのは、既に書いた3つの心構えだからです。豊かな感情と、現実的な能力、そして勇気でしたね♪この部分さえしっかりしていれば、後はどんな習慣を身に付けるかは、もうあなた次第なんですよね。核心に近付くほど、習慣も似たようなものになるものです。【人生を変える習慣1】笑顔を絶やさない笑顔の効果は、長く続けている人にしかわからないかもしれません。仕事でも大いに助かっていますし、嫌な気持ちもパチッとスイッチのように切り替えられる効果があるんですよね。僕は毎朝顔を洗う時に、洗面台の鏡に向かってニコッと笑顔をつくっています。20年以上になりますね。営業訪問でも、笑顔の人には敵意を抱けないものなんですよね。今こうして書いているブログにも、実はこの笑顔の習慣が役立っているんです。気持ちが荒立っている時や気分が沈んでいる時なんかは、ネタも浮かばないものです。当たり前のことだと思われるかもしれませんが、気持ちよく書けている時は、気持ちが安定してゆったりとしている時です。笑顔がそのスイッチになってくれるのです。笑顔でニコッ、これだけです。運動は、正直なところ僕も最近は不足してしまっています(汗)少し前までは、週末になると必ずゴルフの練習に行っていました。今はできるだけ歩くことを意識していることくらいですね。言い訳するつもりはないのですが、今僕は人生の中でも少し特殊な時期を過ごしています。してブログを書き続けることに生活の大部分を注いでいるので、運動やその他の時間を僕の意志で犠牲にしているんです。これも、一時的なことです。安定して軌道に乗ってくれれば、再び運動を生活に取り入れていくつもりです。汗を流した後の爽快感や、その後の食事の美味しさ。運動は豊かな感情を支えてくれる、大切な習慣の一つです。【人生を変える習慣3】姿勢を正しく姿勢について僕が大事にしているのは、背筋です。以前はちょっと油断すると、猫背になってしまっていました。歩いている時には背筋を意識し、胸を張って歩くようにしています。これだけで、気持ちにも自信が宿ってくれるから不思議です。25年以上前のことですが、アメリカに滞在していた時に僕が感じていた違いはここにありました。日本人と現地の人たちの歩く姿が違うなと、感じていたんですよね。いつも胸を張って歩いている姿は、それだけで自信を持っている雰囲気を感じます。歩く時の姿勢に注意を払ったことのないのであれば、ぜひ今から意識してみて下さい。【人生を変える習慣4】メモを取る僕が忘れっぽいこともあるのですが、何かあるとメモする習慣があります。どんな人にも、1日に数度はきらりと光るアイデアが浮かぶものです。僕の場合ですと、パッと浮かんだアイデアも10秒経つと「あれっ?どんなアイデアだった?」と忘れてしまうことも珍しくありません。して書き溜めたメモは、意外な時に大きく役立ってくれます。人生の転機がきて、ビジネスをしようとした時。重要なレポートの提出をまかされた時。ライターとして、内職を始めようとした時・・etc.でもメモの最大の効果はこうした実用的なことよりも、別のところにあるんですよね。メモとよく似たもので、日記を書くことを強くすすめる人も多くいます。メモを習慣としている僕には、この気持ちがよくわかります。僕は日記は書きませんが、このブログが日記の代わりの働きをしてくれているんですよね。してブログを書き続けていることで、自分を絶えず見つめているものなんです。突き詰めると、自分を知るということです。自分を見つめることで、あなたにとって本当に重要な行動は何かを深く知ることができるのです。【人生を変える習慣5】瞑想、呼吸法5つ目の習慣は、瞑想です。瞑想というと、堅苦しいイメージを持たれるかもしれませんが大丈夫です。僕も形式ばったやり方なんて、してませんから(笑)要は、頭を空っぽにして気持ちがフラットになってくれればいいんです。慣れてくると、何とも言えない安心感、安定感を得られるようになってきます。静かな安心感と自信です。仕事が終わって風呂入って寝ようとする時間に、床に座って・・瞑想。疲れて出来ませんよね?そんな時、僕は鼻呼吸をゆっくりと意識するだけですませています。鼻から呼吸して、酸素を脳に送ってあげるイメージです。絶対に欠かせないことが1つあります。『今日一日達成したこと、昨日より一歩進歩したこと』を振り返ることです。「今日は、料理をしている時に一つ新しい工夫をした。「今日は、愛犬とのお散歩中に新しいアイデアが1つ浮かんだ。」そんな小さな一歩です。何でもいいから毎晩、昨日より一つ進歩したことを振り返りながら眠りにつくこと。これが、瞑想の代わりになってくれます。あなた自身の毎日の進歩を味わう。人生を変えるこの習慣だけはものにしたい。瞑想の偉大な効果とはさて、5つの具体的な習慣をご紹介してきました。豊かな感情、実務的な学び、そして行動への勇気。何でもいいから、今すぐできること一つだけ。勇気をもって行動してみて下さい。使えそうで、使えない!?自然に身につく潜在意識の使い方とは?では、人生を変える新しい習慣を、無理なく身に着ける為に必要なことをお話ししています。人生を変える最初の行動として、まずはこちらの記事を読んでみて下さい(笑)使えそうで、使えない!?自然に身につく潜在意識の使い方とは?潜在意識の使い方に、秘伝とかいったものはありません。答えはとてもシンプルなものです。いつの時代も真実の答えは、どこにでもある当たり前に聞こえるもの。実行していくには少しのコツがいるものなんです。潜在意識の使い方を知って、人生を豊かにしてください。...こちらの記事も読まれています人気記事ただ決めるだけ。歩いている時に、1つの意識が自信を満たしてくれる⇒姿勢。人生を変えてきました。人生を変える為に、更に深掘りをしていきたいと覚悟しているあなたへ。良かったら、僕のメルマガをぜひ読んでみて下さい!ブログとはまた違う、簡潔なメッセージを毎日配信しています。登録者だけが読むものなので、時にはブログには書けない内容も書いてしまっていますが・・もう何にも縛られることなく、心を思い切り解放させてあげたい。明るい考え方をインストールして人生を切り拓いて欲しい。あなたの望む人生を引き寄せるためのヒントを散りばめています。人生好転の遺伝子をONにする!人生好転ツアー(無料)の詳細、ご案内の続きはこちらから登録後から2ヶ月にわたるご案内となる長期ツアー、『人生好転ツアー』を企画しました。参加資格は、ポチっと登録するだけです(笑)変化は水面下で静かに進み、ある日突然『ボンッ!』と水面に表れてくるもの。苦しみに、痛みすら感じなくなってしまっているあなたにも・・・、こうした悩みがツアー終了時、どのように変化しているのか?その答えは2ヶ月後、確実にやってきます。あなたも、ツアー参加者の仲間に加わりませんか?小さな登録で、大きな変化を手にするツアー。して14万文字を超えるこのブログ内から、エッセンスのみを抽出しました。僕自身、この中から直感にまかせて目に止まった言葉を味わうことがよくあります。その一言が今日一日のテーマになって、魂レベルで充実した時間を過ごせた。今のあなたに必要なピッタリの言葉も、きっとあるはずです。一日の終わり、就寝前に一日の始まり、起床時にほっと一息、コーヒーブレイクの時にあなたの人生をパッと明るくさせる一言。そんな出会いがあることを心より願っています。読者さんからの温かいメッセージにいつも元気を頂いている、平凡なアラフィフ・ブロガー。雇われサラリーマンだが、仕事よりもブログの方が楽しい毎日。「時々、感動させるよね。若い頃、友人・知人から言われた何気ない一言を思い出し、心の欲求に従うままに本ブログを書き始める。学校が辛かった中学生。集団行動にどうしても馴染めなかった、高校時代。孤独に苦しんだ大学時代。見つけた就職先での挫折、退職、転職の繰り返し。今、全ての挫折が僕の宝。苦しかった全ての経験が今、読者さんたちの悩みを解決できるヒントとなってくれていることに感謝を感じつつ・・・、とても幸せな第二の人生をスタートさせている。一度きりの人生に祝福を変えるたった3つの方法が人生を変えるとしたら。一度きりの人生に祝福をスポンサーリンクスポンサーリンク辛い別れ。新企画!無料ツアー始めます恋愛、お金、仕事・・・。あんなに苦しかったのに、今はどうして、こんなにも爽やかなんだろう?⇒続きはこちらから~エア~人生折り返し地点を過ぎた今も、理想の未来を描きながら毎日を生きている。心若き中年です♪そんな僕でも若き頃は恋に悩み、人間関係に悩み、お金に悩み...etc悩みばかりを抱きしめていた昔の自分が、今は嘘のような逆転人生を生きています。きっかけは単純なことでした。光る言葉たちを抜粋しました。⇒『あなたにピッタリの言葉』がきっとある【実話】思いの力で夢を叶えたお話し思い通りの人生をあなたへ一度きりの人生。人は誰でも、人生を変える力を持っています。必要なのは、その力の使い方を知るだけです。人生好転させる潜在意識の秘密をプレゼントいつもありがとうございます。当ブログへよく来ていただくあなたにこそ、お渡ししたいプレゼントがあります。(11)よく読まれている記事TOP10人生が楽しくないと感じ始めた40代になって僕が考えたこと人生は辛いもの。そんなの当たり前!まずは認めよう。光はその先に全然遅くない50代からの人生やり直し。休日のプチうつの原因を浮き彫りに。つまらない人生を吹き飛ばせ!本当だった、引き寄せの法則。喜びも苦しみも全て引き寄せていた人生プラスマイナスゼロの真相。苦しみの多くはこれが原因だった人生つまらないと悩む40代独身のあなたへ。一度きりの人生に祝福をテキストのコピーはできません。