代表の長浜が実践者の目線で語るシリーズ。今回のテーマは、「ストレスコーピング」。ストレスを感じたとき、自分自身のカラダの中で何が起こっているのか?それを知ることはとても大切なことです。ストレスには大きく二つあります。身近な人の死、転勤、転校などです。日々の人間関係、仕事に対するプレッシャーなどです。人はストレスを感じるとホルモンを出します。そのホルモンには良いものと悪いものがあります。デイリーハッスルを受けると、悪いホルモンが分泌され、良いホルモンは分泌しづらくなります。よってデイリーハッスルを放置しておくと、カラダの中で悪いホルモンが充満し、体調を崩してしまうことが起こり得ます。そこでデイリーハッスルを感じたとき、意図的にホルモンの分泌量をコントロールすることができたらいかがでしょうか?これをストレスコーピングと呼びます。第2回目の今回は、ストレスコーピングの方法をお伝えし、ストレスを受け流す方法をお伝えします。※詳細は、動画を御覧ください。※ラジオ的に聴いていただくこともできます。ストレスコーピング今回の特集資料は無料でダウンロードいただけます。振り返りの際にご活用ください。※資料は、特集「ストレスに強い社員を育成する」第1回〜第6回分一括ダウンロードとなります。「わたし」らしくを、学ぶに役立つ資料を揃えています。ひとのことhttps://hitonokoto.net/resilience/すべての記事を見る関連記事じぶんのこと仕事にやりがいを持てる組織とは2023/04/03チームのことエンゲージメントが高い職場づくりの秘訣2023/03/27チームのこと対話を活用し、今よりも組織力を高める3つのステップ2021/09/09おすすめのタグ更新情報をお届けいたします!メールアドレスを登録していただくだけで、おすすめの情報や更新情報をお届けいたします。Instagramでは、毎日「あなたらしく」なれる魔法の言葉を発信しています。