本日、4回目のマラソン大会として、羽鳥湖畔マラソンに参戦。フルマラソンに比べて楽と思ってたら、あまりにも、辛くてびっくり。ペース配分もわかってきた!ちなみにサブは、切る時間のことを意味しますので1時間を切ったよ!ってことです。このタイムは、極めて遅いのですが体重が関係します。体重の割には頑張った!ってことです。一般的に1kg脂肪を減らすと1分程度短縮できます。20kg減らすと、37分ぐらいでだいぶん早い方になると思います。娘に、走りがどうだったか聞いたところ、おじいちゃんにも負けていて、まだまだとのこと。なんとキュウリの無料配布!(余談)嬉しかったです。マラソンの素晴らしさ20歳が体力のピークじゃない!よく20歳が体力のピークで、あとは衰えるだけのように聞いておりました。少なくともマラソンの世界では、まだまだ記録が伸びるんです。(アスリートと比べたらダメよ)ダイエットに有効ついにいままで履けなかったズボンが履けました。これは、超嬉しいことです。家族が仲良くなれる辛いことを一緒に頑張ると、仲良くなれます。みんなで頑張ろう!旅行もできるマラソンの大会に出ると、いろんな所に観光ができます。旅行単体だと、なかなか行く気になれませんが、マラソンだと、ついでに観光しよう!って気になります。今回の天栄村も良かったです!参加賞のタオルは、渋すぎる(余談)いかにしてサブ1を達成したか今回の大会には、時間制限がありまして1時間です。1時間を切らないと完走したとこにならないのです。(あとからビックリしたことが判明)しかし、いままで練習ですら1時間を切ったことがない。大会では、練習に比べて2割記録が伸びるなぜかは知りませんが、練習のとき、到底無理な記録が大会だと出ます。以下が記録を伸ばす要因かも。応援があるライバルがいる荷物を持たない給水所が、ある練習で、1時間12分で10km走ることができれば、本番で1時間を切れるハズです。今回もネガティブスピリットを大切にしました。1時間を切ればいいと言う発想です。今回も、ガーミンがあるおかげでペースがリアルタイムにわかります。出だしは、5分30秒/kmペースその後、下りは、5分10秒ペース。登りは6分ペースで維持しました。1km地点付近で6分20秒/kmとなる場合がありましたが、それ以外は、5分10秒~6分を維持していました。下りは速く、登りは遅くといった具合です。昔の自分とは違う初めてのときは、5kmで既に死にそうで、残り5kmは、絶対無理と感じました。そんな状態で完走できることも感動なんですが、今は、違います!最後までペースを維持して走ることが出来たんです。お腹が痛くなりそうになったり、トイレに行きたくもなりましたが、途中から気にならなくなりました。収容人数が大きい温泉です。マラソンのあと、混んでいるかと思いきや楽々でした。水着を持っていくと、男女一緒に楽しめます。通常、1,200円もしますが割引券で700円。購入すると、また割引券がもらえました。今度は、水着を持ってこよう。羽鳥湖温泉は、レジーナの森の中にあります。リゾート地でいろいろな遊ぶところがあります。温泉のあとは、美味しいものを芦ノ牧温泉の「うえんで食堂」に行きました。焼き鳥も美味しいです。観光も楽しもう羽鳥湖畔を見ていなかったので、戻って車を止めました。すごく綺麗な場所です。景色その1景色その2まとめ:マラソンとブログは、趣味の王道お財布にも優しく。