ルイボスティーの効果は?毎日続けるおすすめの飲み方と効能。Foodレシピグルメ資格サイトマップレシピブログお問合せお仕事依頼ホームFoodルイボスティーの効果は?毎日続けるおすすめの飲み方と効能。ルイボスティーの効果は?毎日続けるおすすめの飲み方と効能。2/09Food2020.02.09ルイボスティーというハーブティーはもう知っている人が多いと思います。ここ数年で大人気になりましたよね。私が初めて知ったのは2005年の愛知万博の時。南アフリカ館で販売されていた「ルイボスティー」で初めてルイボスという言葉を知りました。変わった名前だし、色も赤茶をしていて味や香りもその当時は独特な感じがしたのを覚えています。その時以来この「ルイボスティー」がとても気に入ってしまいそれからずっと飲み続けています。味に慣れ、いろいろフレーバーのあるルイボスティーを楽しんだりもしている私です。今回は、まだルイボスティーを飲んだことがない人にもぜひ飲んでもらいたい!と思い、ルイボスティーの効果についてや、出し方、飲み方について紹介していきます。ルイボスの魅力を知ってもらい、初めての人にも飲んでもらいたいな。目次ルイボスティーとはルイボスティーの産地は、南アフリカのセダルバーグ山脈。ここだけなんです!私が初めて知った愛知万博でも南アフリカ館で出されていましたが、ここだけしか作られていないというお茶は本当に珍しいと思います。みーさんなぜこの南アフリカのセダルバーグ山脈だけなのかしら・・この場所はとても日差しが強く、朝昼晩の気温差が30度以上にもなることがあるとても厳しい環境の土地なんです。この厳しさに耐えてきた力強いお茶なんです。「奇跡のお茶」とか「不老長寿のお茶」と言われているんですね。ルイボスティーの良さルイボスティーは、ノンカフェインでノンカロリー。煮出しても渋みが出ないお茶なんです。香りは独特ですが、ほのかに甘味があり何ともいえないハーブの癒される香りがします。私が好きになったのも、飲んでいくうちに、ルイボスティーの香りやおいしさが日に日に分かってくるようになってきたからなんです。子どもたちにも飲ませていますが、ノンカフェインで渋くないので子供から大人まで誰でも飲めるお茶だと思います。さまざまな効果が期待できますよ。ルイボスティーの効果ルイボスティーには、厳しい環境でも育ってきたお茶だけあって効果も素晴らしいものです。飲んだからすぐに効果がでる、というわけではありませんが毎日続けて飲んでいくことで、じわじわと体に効いてくるのが分かります。その効果を紹介します。デトックスルイボスティーには「SOD」というすばらしい成分が含まれています。スーパーオキシドディスムターゼといわれる成分で、活性酸素を除去する酵素です。MIWAまさに厳しい環境下で作られたからこその成分よね!活性酸素は毎日のストレスからも、日ごろ食べている添加物たっぷりの食べ物からも作られまた、環境汚染なども原因となって人間の体をサビさせている原因になっています。この活性酸素を除去してくれるというのは、最強の成分。このおかげで体の中の余分なものを排出してくれる効果もあり、メタボにも効く成分です。代謝を高めるルイボスティーに含まれる成分の中に、ポリフェノールの一種である「フラボノイド」があります。これが、糖質や脂質の代謝を高めてくれるため、カロリー消費にも役立ちます。基礎体温を上昇してくれたり、血流を促進してくれるので冷え性にも効果があります。血圧降下ルイボスティーの成分で重要な役割を持つ成分に「ルチン」というものがあります。このルチンも抗酸化作用があり、毛細血管の働きを強化してくれるという効果があります。血液の流れがよくなり、血圧が上昇するのを抑えてくれる効果が期待できます。毛細血管の働きがよくなると、薄毛の予防や白髪の対策にも効果があったり、しみやほうれい線など気になる肌の悩みにも効果が出てきます。MIWAゴースト血管って聞いたことありますか?このゴースト血管の予防にもなるんですよ。ゴースト血管とは、全身に流れている毛細血管が生活習慣の乱れやストレスなどから血液が流れなくなった状態の血管で、しまいには消えてなくなってしまうというもの。ゴースト血管が増えていくと、しみ、しわ、たるみ、など肌の状態がどんどん悪化してしまいます。毛細血管の働きを強化してくれるルチンは、やはりとても大切な成分なんですね。アレルギー予防ルイボスティーにはアレルギーに効く成分が含まれています。私もアトピー性皮膚炎や花粉症、ハウスダストなどのアレルギー症状で悩んでいるのでアレルギー予防に効果があるお茶は毎日でも飲みたいと思っているところです。ヒスタミンというアレルギー成分を減らす力があり、とくにかゆみを抑えてくれる効果があります。これは、飲み続けていると何となく実感してくるのでアレルギーの人にはおすすめしたいお茶ですよ。二日酔いに効くルイボスティーにはミネラルがたっぷり含まれています。このミネラルが肝機能の働きをよくしてくれるので、二日酔いに効果があるといわれています。水分をしっかりとるということだけでも二日酔いには大切なことですので、これをルイボスティーに変えれば、効果はさらにアップすることになりますね。独特の香りがあります。飲み続けていくと慣れてきて、この香りがとても癒しの香りになってくるんです。私はこの香りが好きで、毎日仕事にルイボスティーを水筒に入れて持っていってます。仕事中につかれたときにも、ルイボスティーを飲むことで頭や気分がスッキリするので私にとってルイボスティーは欠かせないものです。カフェインが入っていないので、妊婦さんや授乳中のママさんにもおすすめ!いろいろな不安や悩みも、ルイボスティーを飲んで気分をリフレッシュすることも大切ですよ。ティータイムや寝る前に飲むようにしてみてください。出し方、飲み方は?私が毎日出している方法はを紹介します。煮出す方法やかんに水をティーパックを入れて10分くらい弱火でしっかり煮出しています。先ほど書きましたが、ルイボスティーはしっかり煮出しても渋くないんです。煮出して濃く出したほうが成分もしっかり出ますし、味や香りも強くなるので私は煮出し方法が好きですね。作って夏場は1Lほどの容器に入れて冷蔵庫で保存。冬場でも同じようにたっぷり作って、職場へ持っていくときは保温できる水筒に入れて。自宅の場合はそのままやかんに入れて飲むときに再び温めてのんだりしています。ティーパックで飲みたい分だけ煮出す方法が良いよ、と言っても時間がないときに大量のお湯を沸かして何分間も煮出すのは難しいですよね。そんなときは、一人分用のルイボスティーのティーパックで飲みたい分だけ出して飲んでいます。抽出時間は長めがおすすめですよ。ポットのお湯ではなく、やかんで沸いた沸騰したお湯でね。やけどに気を付けて入れてくださいね。ホットでもアイスでも美味しい!ルイボスティーはホットでもアイスでも美味しいので、どちらもおすすめ。私は寝る前にはホットで飲んでいます。冬場は基本的にホットで飲んでいますが夏場はアイスで飲むほうが多いかな。どちらも美味しいのでお好みで、気分に合わせて飲んでみてください。お砂糖など入れないようにね!おすすめのルイボスティーはこちらまとめルイボスティーの効果やおすすめの飲み方、出し方を紹介しました。ルイボスティーは抗酸化作用が強いお茶で体によい成分がたっぷり含まれています。基礎体温を上げたり、デトックス効果や代謝アップ、毛細血管に働きかけゴースト血管の予防まで様々な効果が期待できます。ルイボスティーの香りでリラックス効果もあるので仕事中や寝る前、そして妊婦さんにも安心して飲めるハーブティーです。毎日ルイボスティーを美味しく飲んでストレスのない生活を送ってくださいね。Copied!りんごの皮、捨ててませんか?栄養は皮に多い!その効果と食べ方バナナにはどんな効果がある?生・加熱・冷凍おすすめの食べ方とは!関連記事ローゼルの葉の活用法|炒め物やスープ・天ぷらなど使い道たっぷり2021.10.23ローゼルの種を活用!ローゼルコーヒー作り|作り方と味わい2021.10.2240代の肌のたるみに効果あり!良質なコラーゲンのエイジングケア。2021.07.10豆乳ヨーグルトはまずい!?美味しい豆乳ヨーグルトにする方法を紹介2021.06.13酵素玄米の作り方。初心者でも簡単に美味しく食べれる玄米ごはん。2021.06.06便秘解消におすすめの食べ物5つを紹介【すべて実践済み】2021.05.23ZENBヌードルを食べてみた!食物繊維の効果にビックリ!!2021.01.23カカオニブが食べたくなる!素晴らしき効果と美味しい食べ方。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。