2021年12月28日からだづくり秋から冬にかけては、気温が下がってくるとともに、空気も乾燥してきます。この時期、風邪やインフルエンザなど、感染症に気を付けたいですね。冬は肌の乾燥だけではなく、身体の内側、とくに呼吸器系の乾燥に注意が必要です。乾燥がひどくなると、ウイルスなどの異物に対するバリア機能が弱まり、風邪や咳、肌のかさつきなどのトラブルが起こる恐れがあります。)のうち肺が最も影響を受けやすいとされています。肺は、乾燥を嫌い、うるおいを喜ぶという性質があるので、乾燥にはとても弱くなっています。肺は、呼吸によって、乾いた空気を直接受けるだけではなく、肺に通じる鼻やのどの不調、鼻水や咳、のどの痛み、鼻やのどの乾燥、などを招かないためには、身体の内側からうるおすことが大切です。肺の不調は、肌のかさつきや肌荒れなど、肌のトラブルにも関係が深いとされています。肺は、呼吸を司るだけではなく、水分代謝を助ける役割があると考えられているため、美肌のためにも肺の健康を保つ必要がありますね。どのように肺の健康を保つのでしょうか。寒い時期に暖房を使うと、空気が乾燥するので、それを防ぐために加湿器を使用するの方法があります。からだの内側からうるおい補給するには、食事で肺によいとされているものを積極的に取り入れましょう。肺に良いとされているのは白い食べ物。大根や白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、白キクラゲ、白ごま、豆腐など、今の時期に美味しい食材が多いですね。どれも肺をうるおす作用がありますが、なかでも大根は、大根おろしにすると、のどの痛みを和らげる作用があります。これらの食材のパワーをかりて、身体の中からもしっかりと肺にうるおいを補給して、乾燥を防ぎ、風邪などの感染症に負けないように気を付けましょう。流行病がやってきて考えたこと1周年を迎えました!眠れないのはつらいよね。食べ物アーカイブ2023年2月2022年12月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月HomeAboutMenuお客様の声お問い合わせBlogニュースレターを購読するこのフィールドは空白のままにしてください陽だまりNEWSLETTER購読は無料です。毎日の生活にお役に立つ情報や、時にはサロンのお得なキャンペーン情報などを発信します。*ご登録にはPCメールアドレスを推奨します。送信されてから折り返し、記載頂いたメールアドレス宛に確認用メールが届きます。メール内のリンクをクリックして登録完了です。*受信ボックス(または迷惑メールフォルダ)を確認して購読手続きを完了してください。このフィールドは空白のままにしてください週刊投稿通知その週に投稿したブログ記事を、週末に1回まとめてお知らせします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。