CAMERA40代の女性、レッスン前にこうおっしゃいました。家族に怒り過ぎ!イライラしすぎ!!って言われるんです。子どもが原因かと思ってたら、どうやら必要以上に怒ってるみたいで。あと、夜中暑くて目が覚めたり。更年期なんだと思います。典型的なプレ更年期症状ですね。更年期症状にヨガは効きます。自律神経を整えることができるので、ホルモンバランスの変化による不快な症状にはヨガがいいんですよ。閉経が近づいて来て、体も「あれ?いままでと違う??」って混乱する。体調が悪くなるんです。ヨガでホルモンの変化を上手にバランスして乗り越えることができる。実際ヨガを長年続けている女性で、更年期障害がひどい方はお目にかかったことがありません。yogaレッスンでは、お悩みに合わせて同じポーズでも最大限効果を得られるようにお伝えします今月のテーマ、月の礼拝にホルモンバランス調整を組み込んでアレンジしました。今月はちょうど月がテーマのレッスンです。月=女性の性を司る天体。骨盤周辺を刺激するポーズが数多く組み込まれています。骨盤内の血流をよくすること、大切です。今日は特に、下腹部へのアプローチを強調してみました。季節的に「枯れる」時期でもあります。悩み方も、骨盤周辺を動かす月の礼拝がオススメです。久美子パーソナルヨガリーラ代表15歳からヨガを始める。ヨガで作る健康美を一人でも多くの女性に伝えたいと、食べながら綺麗に痩せるダイエットヨガメソッドを考案。◯とにかくヨガが大好きで、毎日ヨガやっても飽きない。◯食べるのもお酒も大好き。◯もともとカレー好きだったが、スリランカでスリランカカレーの美味しさに目覚める。ドクターのお家でいただいたスリランカ家庭のカレーは辛すぎて一口でギブ◯夫と2人の息子と暮らしている。受付時間:9:00-16:30(レッスン開始時刻)お知らせ記事がありません。最新ご予約状況アクセスオンラインショップご予約ブログ。