【減らす】月1kgが目標!無理しないダイエット【続ける】食べて痩せる!心が折れないコツ【食べる】気になる1品を実食レビューダイエットをしててもパンが大好きなぱぱくま(@papakuma00)です。パンは炭水化物のかたまり、糖質がめっちゃ高くてダイエットにはとても不向き。えぇー、ダイエット中だとおいしいパンが食べれないの......一昔前はそうでしたが、いまは健康志向の高い人が多くて、いろんなメーカーから低糖質なパンが販売されてます。食品100g当りの糖質が5.0g以下のパンを低糖質パンって呼びます。低糖質パンは、朝ぎりぎりまで寝たい人、お昼忙しくて手軽に済ませたい人には、心強い味方。糖質が低いパンって、おいしくないんじゃないの?確かに糖質が低くなると、パンの旨味や甘さが感じられなくておいしく感じないものも多くあります。これまで何回も失敗しました^^;これまでの失敗を糧にいまリピートしてるパンは、本当におすすめできるものばかりです。この記事では、糖質10g以下でおいしかったパンを3つタイプにわけて紹介します。3つのタイプ主食パン菓子パン惣菜パン糖質だけじゃない、たんぱく質も含めたおすすめの朝食パンはこちらで紹介。低糖質パンを選ぶポイント低糖質パンがおいしくないっていうのは昔の話。いまは各社の商品開発も進んでおいしいものが販売されてます。ここでは実際に食べてきたパンを5つのポイントで評価して、上位にランクインしたものを紹介します。糖質量は低糖質パンで1番大切なポイント。糖質が高いと意味がありません。パン1個に含まれる糖質の量で評価します。25.1g以上エリスリトールやカラントといった砂糖に代わる甘味料は除いた糖質で比べます。エリスリトールとは?人工甘味料に分類される糖アルコールの成分で、味噌やワインの発酵食品、果物やきのこの糖質のブドウ糖を発酵させることで作られます。砂糖の70%位の甘みで、安全性が保証されている甘味料です。おいしさ糖質が低くても、おいしくないと続きませんよね^^;ダイエットで大切なのは継続すること。みんな低糖質でおいしいものを探してるはず。おいしさは、個人差が大きいですが、自分がリピート買いするか、友達にすすめるかを判断の基準にしてます。