喉風邪や炎症でノドがイガイガする。そんな時は薬の前に「喉にいい温かい飲み物」はいかがでしょうか?唾を飲むと痛い症状もホットドリンクで対処しちゃいましょう。喉に違和感があるとき試してみて。乾燥する寒い時期は、特に喉に異常を感じやすいもの。乾燥が原因であれば、喉を潤す保湿効果のある飲み物を。炎症が原因であれば、腫れを鎮める鎮炎効果のある飲み物を、それぞれいつもの水分補給へ取り入れてみましょう。全てホットで頂くと効果が出やすくなります。美味しくてアロマ効果も。柚子にはレモンより約3倍のビタミンCが含まれており、実は風邪予防にも効果的なドリンクなのです。皮ごと食べよう果皮には特に栄養が含まれているので、飲む時は皮つきのものを刻んで頂くか、皮がついたゆず茶シロップを選びましょう。お湯に溶かすのが一般的ですが、抗菌作用の高い緑茶に混ぜるとさらに効果アップ。実はスープなどのお料理にも使える、万能調味料でもあります。牛乳成分が潤うはちみつミルクミルクの油分が喉に膜を張り、乾燥気味でイガイガした症状を潤してくれます。ミルクに入れるはちみつは、もちろん国産蜂蜜かマヌカハニーで。マヌカハニーの殺菌作用は非常に高く、口臭予防や便秘解消、胃腸の保護、風邪予防など効能は多岐に渡ります。お味噌汁にたっぷりの大根おろしをいつものお味噌汁に、これでもかというくらい多めに大根おろしを投入しましょう。蜂蜜大根が喉に良いように、大根おろしは殺菌作用が高く、身体が温まるドリンクに入れて飲むと大変効果的です。美容にも嬉しい効果が。生姜紅茶はやっぱり効く定番ですが、生姜の身体を温めてくれる効能と、紅茶の高い殺菌作用はやはり喉に良いもの。ティーパックで売られていますが、生姜は自分で刻んだり摩り下ろしたものを入れると、効果は段違いです。良質な蜂蜜を入れても勿論OK。余った紅茶はうがい用としても使えます。緑茶×梅干しで喉を全面ガード!緑茶は、紅茶と並んでうがいに使われるほど、喉の痛みを改善するドリンクとして有名です。そんな緑茶には、殺菌作用がありクエン酸を含んだ梅干しを投下し、崩しながら頂きましょう。梅干しはお弁当の腐敗を遅らせてくれるほど、菌を寄せ付けない働きをしてくれます。疲れで免疫力が低下していると風邪を引きやすくなるので、梅干しパワーで疲労回復を。風邪をひいたり疲労を即回復させるため、点滴を打って一発で回復させるツワモノもいますね。甘酒の成分はビタミンB類、ブドウ糖、アミノ酸など「飲む点滴」に相応しいものばかり。体力が落ちている時の総合的な栄養ドリンクとして、また喉を潤すホットドリンクとしてお勧めです。おわりに定番のものにプラスアルファを加えた飲み物をご紹介しました。いつもの飲み物の代わりに、また食事時のお供に、寝る前に。軽度であれば、なるべく薬に頼らず改善していきたいものですね。竹かごを使った和風ラッピング!お菓子、100円以下などのプチギフトをかわいく贈...iphoneカメラで人物を綺麗に撮影する方法は?写真写りが良く見える簡単テクニ...寝ても眠い、疲れが取れない。