2021.10.09スマホ断ち7日目です。他の習慣化に繋がる次の目標マイルール1朝起きてスマホを触らない2通勤中スマホに触らない3会社の休憩中はスマホに触らない4グーグルマップやLINEは使用OK5パソコンではいくらネットサーフィンしてもOK7日目の所感スマホを触らなくなってから1週間継続することができました。「習慣化するには66日は最低でもかかかる」とネットでは出てきますね。いまのところ、特に苦痛は無くまだまだ続けられそうです。なにごとも習慣化は今までの自分とは異なることをするので、継続するのは難しいですよね。私も筋トレやランニングをやったことがありますが、いつの間にか辞めてしまっています。スマホ断ちは筋トレや読書等の習慣化より、かなりハードルは低いです。それはなぜでしょうか。1日目で効果が出る例えば英語勉強や筋トレは1週間継続したところで、英語力や筋肉はつきません。長い時間をかけて少しづつ記憶したり、筋肉の破壊と再生を繰り返し大きくなっていきます。これらを継続できない理由は、効果がでないのであきらめてしまいます。やっても成長している実感が沸かなければモチベーションが下がるものです。対してスマホ断ちは1日目にして効果はあらわれます。・朝ダラダラしなくなる数え上げたらキリがないほどにメリットづくしです。これを初めてすぐ実感できます。英語や筋トレを好きで行える人はまずいないと思います。(好きならすでに習慣化していますし)英語なんて見たくないもない、辛いトレーニングなんてやりたくない。理想の自分になるために努力するためにそれらを行っています。いつしか自分に負けて放棄してしまいます。簡単には習慣化は無理です。対してスマホ断ちは、「やらないだけ」です。勉強やトレーニングをする必要はありません。していればいいだけです。難しいことはありません。難しいといえば欲に負けてスマホを触ってしまうことです。7日間スマホ断ちを試して分かった一番効果的な方法は「触らないこと」です。してもスマホに触ってしまうときは物理的に手の届かない場所に放置するか、解約すればいいと思います。それだけでスマホ断ちの達成です。筋トレよりも簡単です。他の習慣化に繋がる新しい行動を習慣化させるには、「新しい習慣を始める」より「今の習慣を辞める」を先に行うのが正しい手順です。「辞める」ことの重要性こんにちはよっしーです。今回は辞めることの重要性について書きます。人間誰しも「今年はダイエットしよう!」「英語の勉強を始めよう!」と目標を掲げたことがあると思います。「飽き性だから」「他にやりたいことができた」と言い訳をしてついに...yoshi0.com2021.04.131日は24時間しかないので今の生活習慣に筋トレを取り込もうとしても無理があります。時間を増やすことはできないので、スマホをだらだら見ている時間を減らす方が優先です。スマホを見る時間を減らすことにより、このブログを書くこともできています。スマホ断ちと同時にブログの習慣化も狙えます。現代人の多くは電車に乗る時も歩きながらも、車に乗りながらもスマホを操作しており、多くの時間をスマホに奪われています。何かを習慣化する場合はスマホ断ちが最優先といえます。次の目標さてさて便利すぎるがゆえ、害をなすスマホをしっかりと扱えるようになるよう、今後もスマホ断ちを継続していきます。次の目標は30日間です。してブログにも記録しており、達成できなかったら恥ずかしいのできっと継続できる!はず。〜インフルエンサーはスマホ断ちを進めない理由〜スマホ断ち8日目です。「継続は力なり!継続は成功の近道!」の罠【YouTube失敗した原因】こんにちはよっしーです。前回、Youtubeの再生が激減したという記事を書きました。激減した理由は2ヶ月間放置してしまい、視聴者とグーグルから見放されてしまったからでしょう。地上波ニュースでも「FIRE」が取り上げられた最近はFIRE、セミリタイアブームですがそれはネット発祥で広まりましたが、最近では地上波のニュースでも取り上げられましたね。ニュースで流れると「タピオカが流行してます」といった軽い感じに思えます。積み立てNISA口座は楽天証券で行った方がポイントが付くので、お得です。私の場合SBI証券で口座登録してしまったので、すぐさま変更することにしました。先週、鎌倉へ電車で旅行にいった。その際グリーン車を使ってみた。通常グリーン車といえば新幹線内のグリーン車を言うが、JR東日本には普通列車にもあるのだ。通常料金+800円で乗れるがこの800円で最高の旅が出来た。2020年頃から銀行で口座維持手数料が発生しています。口座手数料とは、銀行が預金口座を維持管理する費用を、顧客に負担させるものです。し、サラリーマンの糞仕事に耐えつつ、豊かな人生を求める。セミリタイア・労働・生活全般について記事をかいています。ツイッター・YouTubeもやってます。フォローしてくれると泣いて喜びます。し、サラリーマンの糞仕事に耐えつつ、豊かな人生を求める。セミリタイア・労働・生活全般について記事をかいています。ツイッター・YouTubeもやってます。フォローしてくれると泣いて喜びます。未分類タイトルとURLをコピーしました。