小規模ビジネス専門の相談屋さんです。ジャンルを問わず、起業希望の個人や中小企業経営者のご相談に乗らせていただいています。自分の価値を文字にするということを書きました。「自分自身とのコミュニケーションが希薄になっていなあ」と反省した次第です。コミュニケーションと一言で云いますが、大別すると・外的コミュニケーションと・内的コミュニケーションの2つに分けることが出来ます。「外的コミュニケーション」とは文字通り、自分以外の他者とのコミュニケーションのことです。コミュニケーションという言葉を使う場合は、ほとんどがこちらを指しますね。ところが実は「内的コミュニケーション」が、より重要だということはあまり目にしたことがありません。「内的コミュニケーション」の方が重要なのか。自分の中で何が起きているのかを知っておくことが大事だからです。今の時代、外からの情報は莫大な量です。TVやラジオからの音声、インターネットを含む活字メディア。数日で、江戸時代の人の一生分にあたる情報が入ってくるとどこかで読んだ記憶があります。そのうちに本当に有用な情報がどれだけあるのでしょうか。大半は「ノイズ」ではないかと思われます。「自分の中で聞こえる声」がなおざりにされていることに気付く瞬間があります。周囲を見渡すと驚くほど鬱病を経験している人が多いです。亡くなった父も一時期、かなり重い鬱病を経験していたので本人や家族がどれほど大変なのかはある程度理解できます。病気になる前段で、いろいろと自分の中から声が聞こえていたのではないかと思うのです。「もう限界だ」とか「誰かに相談したほうが良い」とか、いわゆるココロが悲鳴を上げている状態、と言えばいいでしょうか。父もあそこまで大変な思いをしなくて済んだのではないか。父の場合は、お酒が逃げ場になっていたのと、シラフで人に腹を割って話すのが苦手だったことが災いしたと今になって痛切に感じます。方が、最悪の事態を避けられると思うのです。苦しい思いを自分だけの中に留めておくのは絶対に健康を害する要因になります。出来るだけ定期的に時間を取って自分と話す。具体的には、瞑想とか、もっと簡単なのは「ひとり会議」がオススメですね。美味しいお茶でも飲みながら、ノートを広げて、思い浮かぶ言葉をただただ書き出していく。それを客観的に見るだけでも今の自分の状態を知ることが出来ます。自分自身との対話を疎かにしていたら、他者との関係がどんどんストレスになっていって潰れてしまう人もいるでしょう。「内的コミュニケーション」をしっかり意識すること。自分自身、今回のワークから大きな気づきを得ました。自分と対話しようと思います。小規模ビジネス専門の相談屋さんです。ジャンルを問わず、起業希望の個人や中小企業経営者のご相談に乗らせていただいています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。