HOME>新着情報>目のケア(目を酷使しているあなた!後ろ側を意識せよ)目のケア(目を酷使しているあなた!後ろ側を意識せよ)2022/12/19パソコン、スマホも便利になって、SNS、VR、Eスポーツなどと、どんどん技術の進化は進みます。いやぁ、科学の発展はすごいですね。得るものがあれば失うものがあるんです。少なくても二面性は考慮はすべきだと思います。画面を通しての、作業環境が増えますので、ますます『目』の使用頻度は高まっていきますね。それは、目の疲れ、目の機能低下というのが懸念されますね。それだけ『目』は、よく働いてくれています。体は寝ころんでても、テレビを見たり、ゲームやスマホをしたりとかで、目には休むヒマを与えていませんよね。かわいそうな目・・・。今までも、目に関する動画をあげています。参考にしてくださいね。「目の動き」に注目します。いうと、目というものは、どこに付いているか?顔ですね。顔、すなわち、前側に付いています。前にあるものを見るので、どうしても、目玉(眼球)が前に引っ張られるような感じで目を動かしがち。意識は前に前にいきがちなのです。これが、目を疲れさせる要因の一つなんじゃ!だから、目を動かす意識を、目の後ろに持っていくこと。目玉を動かす筋肉は、目玉の側面から後ろに向かって付いてます。筋肉というものは、縮むことによって機能します。目玉を動かすには、目玉の後ろ側の筋肉が縮んで、目玉を上向きや下向き、右や左に動かせるのです。目玉を動かす神経も後ろ側にあります。後ろ側の筋肉が縮むイメージで眼球転がし!!これをしていく!すると、眼球がスムーズに転ぶ=筋肉の伸縮がスムーズ=目へ酸素や栄養素が運ばれやすい=目の疲労物質を排出しやすい=目にいい・目の疲れをいやすまた、目が前に前に意識されると、それに連なって、顔・首も前に行き、猫背やストレートネックを引き起こします。姿勢のためにも、肩凝りのためにも、後ろ側の意識は大事です。時代の変化に対応できる体づくり・ケアは、生き活きとした生活をするためには、時代と共に考え実践することは大切ですね。