岩盤ヨガは連休前の毒だし。ペパーミントのアロマで清涼感。ユギーノ)ユギーノ、行きたかったよ~ここだったのね❤すっごく素敵なお店~可愛い♪イタリアのキッチンって感じ。Trackbacks2011_0313節電しましょう。東日本の大震災、お見舞い申し上げます。これ以上被害が拡大されませんように。私達もいつ起こってもおかしくないそうです。携帯と充電器は持参して日々を精一杯過ごして今やれることを。昨日は披露宴司会、マラソンは中止でも結婚式はありました。今日は名古屋国際マラソンも中止です。冷蔵庫も凍るので修理依頼をしたら震災で連絡が殺到してて、しばらくかからないと無理だそうです。友人から複数このメールが来ていますがこれは真相でしょうか?以下です。中部電力や関西電力からも送電を行うらしいです。停電や火災、津波などの被害が拡大しています。http://www.google.co.jp/intl/ja/crisisresponse/japanquake2011.html16時すぎに届け物をした友人宅で情報を知りました。お見舞い申し上げます。被災がこれ以上拡大されないことを祈ります。マイミクさんから「広めてください」との記事を受け、みなさんにも送ります。地震が起こったら、必ず窓を開けてください。家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。X字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意!携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要!ヒール履いてる人は折る!食料は最低3日間は自立しなきゃいけない。トイレは基本ないからビニール袋を。火事などの2次災害に注意!パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて!」と叫ぶ。ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。あとナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。安否確認はダイアル171!できるだけ安否確認で電話は使わないで!救急ダイアルが混乱するから。ティッシュ被災者のために持っている情報を無駄にしたくないので日記にコピペして拡散してもらえると助かります。テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。・テーブルの下にもぐる(無理なら座ぶとんなどで頭を守る)・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。・火の始末はすみやかに。・バッグなどで頭を保護。・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。●ビル・オフィス・机や作業台の下にもぐる。ドアや窓を開けて、避難口を確保。・エレベーターは絶対使用しない。・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。・ガラスや看板などの落下に注意。・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。・避難するときは、キーをつけたままに。・車検証や貴重品は携帯する。Trackbacks2010_1123繋がり。生徒のKさんのお子さんと反りをしてる間に、パパは名古屋の栄でハーフマラソンを激走。1:23:52自己ベストを1分20秒も更新!おめでとう☆さて、世間は狭いこと。色んな繋がりがありますね!親子ヨガクラスのKさんが親友のエステを受けていたり^^私の結婚式のヘアメイクさんが今お子さんと親子ヨガにいらしてくださったり!地元で暮らしていると「え~!?あの人とあの方がこんな繋がり?」ってことが凄くよくあるので、悪いことは出来ないよね(笑)色んな方にお世話になって今の私ができています。最近、「キッズチアダンスのインストラクター」になってみませんか?と今先生が足りないそうで、ご紹介をうけて先日、キッズチアダンスクラスの見学にいきました。今日の岩陶にいらしてくださった、マイミクまこさんからも、”ランニング教室を開いてください”と。Trackbacks2010_0318フラダンス体験。