疲れたあなたへ2018.12.05仕事量が多すぎる人を見かけます。働き方、考え方は人それぞれです。職業の数、人の数だけ対処法があり正解も不正解もありません。どんなやり方が自分に向いているかどうかだけです。全ての環境、全ての人に当てはまる方法はありません。一部の天才には当然当てはまらないし専門性が高くなるほどその人でなくてはならない比率は上がります。専門性の高い職種でもサポートしてもらえる事もあるはずです。中には当てはまる人もいて楽になるキッカケになるかもしれない。そんな人向けの話です。膨大な業務も一人で抱え込み過ぎて自分が働き過ぎで疲れていると感じる事はありませんか?それでもこなしているのは混乱するかもしてないという不安や立場だからという義務感でしょうか?もっと良い方法があるかもしれない。あなたも薄々気づいているはず。仮にあなたが何かの理由でそこで働けなくなったりそこからいなくなってもなんだかんだで回るとは思いませんか?実際そうなれば、それでもなんとかなったというのはよくある話です。本当は回って欲しく無い。思っているかもしれない。自分がいなくてなんとかなるのを証明してしまう事でもあるからそれはさておき任せた方がよいのは分かっているけど今は任せられる人がいない。自分がやった方が確実で早いとかその人が好きではないから任せたくないと思うのは相手を信用していないから。実は自分を信用していないし自分を好きではないという事です。自分は自分を信頼しているし好きだからそんなことは無い。こんな心理ありませんか?あなたは自分が成果を出さないと認められないと思っていたり、もっと認められたいと思っていませんか?満足した成果を出していない自分をまだ足りない部分がある思っていませんか?この自分への不安感を相手にも当てはめています。頑張らないといけないとかもっとちゃんとしないといけないそう思っているはずです。どこかでこの価値観を身につけました。この感情の根本には・認められたい・愛されたいこの2つの欲求が影響しています。愛されたいから頑張る。今のあなたは多くの人に認められています。今あなたが認められている理由は結果をだしたからというのもあるけどあなただからという方が影響が大きいのです自分を認められずに不安抱えている人ほどがむしゃらに働く傾向があります。がむしゃらには限界があります。限界を超えればやがて心や体の不調も出て人間関係にも影響しかねません。自分も他人をも信用してみませんか?もっと円滑になるかもしれない。自分を信用する事です。任せる事ができるようになります。頭で考えても怖くてできないでしょう。怖くても実際やってしまうのがオススメです。先に体で感じ、頭に伝えます。思い切って・やらずにほっとく。・休む日を決め休んでしまう。・気にせず早くに帰り続ける。