Reserved.見た目は変わってないが体は動かしやすくなった一か月ほどジムに通ってみましたが...「体力や筋肉が付いた!」「余分な脂肪が落ちた!」など目に見える効果はあまりありませんでした。筋肉がほぐれて体が柔らかくなった気はします。体が動かしやすくなりました。いうわけで今回は1か月間ジムに通って筋トレしてみた感想を書いていきますね。Reserved.気づいたら滞在時間が増えてたよ最初はトレーナーさんに教えてもらった量をこなしていたんですが...・新しいマシンに手を出してみる・ルームランナーに手を出してみる・トレーナーさんに新しいトレーニング方法を教えてもらうなどがございまして、ジムにいる時間が徐々に延びましたw具体的には滞在時間が30分→1時間30分になりましたね。運動は嫌いなんですが...ジムに行くことさえできればやる気が出てくるんですよね。Reserved.やっぱ...つれぇわ...息が切れてしまうのが特に辛かったですね。時には酸欠になりトイレで吐いたりもしましたわ...。Reserved.マシンが一番楽ダンベルとかルームランナーとか色々行っていますが、一番楽なのはマシンですね。鍛えられる部位は限定されてしまいますが、圧倒的に続けやすいです。運動嫌いな初心者さんはまずマシンだけ行ってモチベーションを保つのがいいのではないでしょうか?やる気になったら新しい運動を試してみましょう。私は自分が最も行きやすい曜日・時間のコースにしたため月7000円くらいですね。「毎日好きな時間で~」というコースは9000円くらいでした。8月は週5日のペースで通えたので元は取れたかな~と思います。Reserved.自分を自分でだますべし!「ジムに行きたくね~な~」と思う日ももちろんあります。いう時は頑張って自分をだましました。・筋トレ終わったら絶対にプラモ買って帰る・筋トレ終わったらあそこのラーメン屋で大盛食って帰る筋トレ後の楽しいことを考えながらジムに向かいました。筋トレした後はかなりスッキリしているため、これらが実行される確率はかなり低かったです。Reserved.自分に甘くすること!自分に厳しくすると絶対に続かないと思うんですよね。私は...・とりあえずジムに行くだけ行って軽く運動すればいいや・辛かったら回数を小分けにして行おう・疲れているから今日は半分の回数にしておこうなど自分に甘い考えをもちながら1か月間続けました。ジムに行ってしまえば...いつも通りの回数こなしちゃうんですけどねwこの方法もある意味自分をだます方法の一つだと思います。Reserved.筋トレはいつも一人!筋トレ仲間は出来ていませんが、従業員の若い兄ちゃんと笑顔で挨拶交わすぐらいには顔なじみになりました。ぶっちゃけみんなストイックに筋トレしているので、一人でもそんなに気になりませんね。一人の人の方が多いです。Reserved.行けば楽しい!筋トレは決して楽なものではありませんが、ジムに行けなんだかんだでやる気になるので楽しいですね。運動嫌いの人ほどジムに通うことでやる気を出し、エアコンが効いたトレーニングルームで気持ちよく運動するべきだと思います。1か月じゃ体つきまでは変わりませんでしたが、筋肉はしなやかになり動きやすくなりました。次は筋肉ムキムキを目指して3か月を目標に頑張っていきます。17:34面白い漫画やライトノベル、アニメやゲーム、映画を求めて日々さまよい続けている面白いもの大好き人間です。作品の傾向としてはラブコメ系・ギャグ系・人助け系など明るめの作品が好きです。時々プラモデルも作ったりしています。FF14もzeromus鯖で活動中。pNKYvFoyno2Hujn参加グループマンガ読書アニメ記載されている会社名・製品名・システム名などは、各社の商標、または登録商標です。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。