自分らしく生きていると楽しい。想いのまま、気の向くままに。自分らしく生きていると楽しい。2023-05-20自分らしく生きていると楽しい。夕暮れサラリーマン今朝は、3時に起床しました。肩回り、胸筋、背筋が筋肉痛です。自重のトレーニングだけで充分筋肉に刺激が加わっています。食べて、休息して、姿勢を整えて、体を丈夫に大きくしていきます。この際、太っててもいいやと。痩せてて、貧相で、猫背より。太っていても、背筋が伸びていて元気そうに見える方がいい。いろんなウイルスと闘わないといけませんからね。体力、免疫力は高めておきたいです。食べて、筋トレして、適度に運動して、ストレスをためないようにして、睡眠もしっかりとっていれば、ちょっとやそっとで病気にもなりにくいでしょうし。今は本当に自分らしく生きられています。夕暮れサラリーマン夕暮れサラリーマンは、全盛期を早期に終えてしまい、いつも黄昏ている。出世欲もなく、仕事はできる範囲で決して無理をせず、ちょっとした楽しみを見つけながらのんびりコツコツ仕事をしている。うつ病と向き合いながら頑張らない生き方を実践中。想いのまま、ありのまま、気の向くままに綴っています。03:58Tweet関連記事2023-05-19一度つけた筋力は取り戻せる?!最近太りすぎで過去最高体重&ウエストサイズ、、、を何とかしたい。朝ゆったりするにはちょうどいいですよ。最...2023-03-14ぽっこりお腹。代謝も落ちてなかなか戻りませんが、諦めませんよ~。...2022-09-21筋力アップさせながら、整体で月1回メンテナンス。今日は仕事から帰って、整体に行きました。