ヘルスケア50代、60代になり基礎代謝が低下して体重が増えだすのは、年齢的に酵素が減っていることと関連しています。お腹ぽっこりが毎年気になってきます。体内酵素を増やすことができれば自然とお腹もスッキリしてきます。体内の酵素は、50代では30代のほぼ半分まで減少します。加齢で体内酵素が不足してくるのですが、それは同時に新陳代謝が鈍くなることにつながります。体内のエネルギーが不足して疲れやすくなったりする原因でもあります。50代から60代に向かって老化が早まったり、免疫力が低下することで生活習慣病など病気にかかりやすくなってきます。酵素と酵母の関係を知ろう!酵母が酵素を作る酵素と酵母はどう違うの?私たちは、食べ物を消化・吸収して代謝すると同時に、不要や有害なものを排泄して体を保っています。酵素が体にあってはじめて、これらの機能をスムーズに行うことができます。酵素は消化酵素で食べ物を消化して分解する働きがありますが、その酵素を作る一つが酵母です。お酒やパン、みそ・醤油などは酵母から作られます。酵母の中に酵素はたくさん存在して発酵させて作ります。関連記事:生きた酵母のちから酵素を増やす食習慣50代60代で太りだすのは酵素が減少している?歳をとるにつれて体内では酵素が減り、エネルギーを作れなくなっていくので、今までと同じ食生活をしているのに、加齢で体重が増えるのです。個人的には炭水化物を消化する力が弱くなっています。働き生酵母は、糖質(米、パン、麺、砂糖)を分解する働きがあります。その結果糖質をカット、身体への糖質の吸収を減らすため、ダイエットしやすい体になります。生酵素の働き生酵素(消化酵素)は、食べた物を「消化」し、その栄養素を「代謝」する働きがあります。生酵母と生酵素を効果的に摂る生酵母や生酵素は、熱を加えないことで「生きている」からこそ体内でその働きを発揮できます。酵素も酵母も熱に弱いため、酵素を含んだ食材を加熱しては酵素は死滅します。食物では十分に補えない酵素をサプリで摂るのが効果的です!4~6ヵ月ぐらいするとお腹や腰回りも徐々にですが、すっきりしてきます。生酵素を摂っていると、便秘なんてありえないぐらいに朝からすっきりします。※便秘になる方もいますがお水が足りていないと思います。常温の水か、白湯を飲むようにしてください。白湯は、朝いちばんに胃の中に入れる飲み物にする習慣にすると、3~4ヶ月もすると毎朝ほとんど自然にトイレに行きたくなります。1週間や2週間で効果がないからとやめてしまうのが残念です。乱れと関係する風邪の症状は季節の変化で起きやすい季節の変わり目に風邪を引く方多いと思います。小麦のアレルギー源がグルテンですが、マーケットに行っても「グルテンフリー」と書かれた食品をよく見かけるようになりました。難消化性デキストリンは血糖値が気になる方に注目されています。若返りのビタミンと言えばビタミンEがあげられます。老化の原因の活性酸素を取り除き、血液をサラサラに、ビタミンEの美容...記事を読む女性ホルモンエストロゲン減少で更年期の症状を和らげるには女性ホルモンは乱れやすく、10代、20代では女性ホルモンの影響では生理不順や肌荒れ・ニキビなどに悩まされ、更年期になると女性ホルモン...記事を読む代謝を上げ体温を上げる朝ごはん簡単朝食メニューダイエットしているから朝は食べない、朝食を摂るよりも寝ていたいなど、朝に何も口に入れないほうがダイエットにも逆効果です。朝ごはんを食...記事を読むインフルエンザ予防に加湿器と空気清浄器の設置場所の重要性インフルエンザ予防としてお部屋の湿度や空気清浄はとても重要です。50代を楽しく10歳若返るhealth&beauty2023。