講座に在籍する、社会人博士課程の大学院生でもあります。研究に軸を置いています。興味のある研究について、Twitterやブログで発信しています。メンタルに効くというのはわかるけど、エビデンスは?という方へ運動がメンタルに効くということは、コロナ禍のなかで多くの方が実感されていると思います。比較をした研究を紹介します。メンタルヘルスは現代社会において極めて重要です。過敏性腸症候群(IBS)の治療ガイドラインが発表されました。IBSは現代病の一つで、多くの方が苦しんでいると思いますが、なんとなく治療していたり、我慢されている方が多いと思います。わたしもあまりよく理解できていません。この記事では、ガイドラインのポイントを要約しました。よかったら読んで下さい。食物アレルギーの予防には食べたほうがいいの?避けた方がいいの?親がアレルギー体質の場合には、子供にアレルゲンを食べさせなかったり、妊娠から授乳期に母親が摂取を避けることがあります。これは子供のアレルギー発症の予防になるのでしょうか?エビデンスをまとめましたので、良かったら読んでください。食事コーヒー、朝の1杯は最高だけど、からだに良いのか?悪いのか?コーヒーは問題解決能力を高めたり、死亡のリスクを減らします。その弊害についてもまとめました。無理なく塩分を下げる方法!塩分コントロールについて日本人の塩分摂取量は約10gですが、WHO基準では5g未満です。この記事では食塩の摂取量を無理なく下げる方法をと考え方を紹介したいと思います。食や健康に関する情報を紹介します。