日々子どもたちとアウトドアを楽しんでいるナッツです!みなさんは子どもの運動能力を育むには、どんなアクティビティが適していると思いますか?私がおススメするアクティビティは、何と言っても登山。脳力アップなどたくさんの能力を育む可能性を秘めているからです。先日家族で登ったファミリー100名山登山の様子からご紹介します。出発前のハイテンション!!登った山は、クライミングでも有名な「瑞牆山(みずがきやま)」。わが家から車で1時間ほどで到着します。登山では、急坂を登ったり、下ったり、時にはジャンプしたりと様々な地形条件に合わせてひたすら歩きます。自分の足で目的地まで歩かなければなりません。そんな条件から「忍耐力」を養うことができます。全身で足の置き場や運び方を覚えていきます。自然に自分の身体を安定させる「バランス力」がアップしていきます。家族で何度も山の登りを繰り返しているうちに、1年生の娘は転倒する回数が以前に比べ格段に減ってきているような気がします。一歩一歩踏み出す足にかかる衝撃を身体の中心(おへそのあたり・・・丹田)で抑えながら何度も何度も衝撃に耐えることで身体の中心軸である「体幹力アップ」につながります。自然の造形美の中で自然と「感性力」が磨かれていきます。正しい状況判断ができるようになります。「脳力」アップにつながる可能性を秘めています。登山は最近小学校で話題となっている「アクティブラーニング」と言えます。多くの人はメリット以上に苦しい!辛い!という思いが込み上げてくると思います。子どもたちにやらせるとなると、、、。(笑)疲れるとやる気がでないのは大人も同じですよね。少なくとも1時間に1~2回は栄養補給します。それにプラスしてストレッチ!も。地べたにべったりと座りません!それだけで、あ~ら不思議~!、さっきまでの疲れがウソのように吹き飛び、また「よし!いこう!」という気持ちが沸きあがります。拙著BLOG「疲れた時は身体を動かす??」をご参照下さい。鎖場などで「アドベンチャーだ!」と言って気分を盛り上げたり、コースの途中で先頭隊長を決めて順番に先頭をさせてみたり、キノコを見つけては採取して遊んでみたり、、、などなどとにかく子どもたちを飽きさせない工夫が大事です。山の上にあった石の「せんべい」かじるぞ~!鎖場でアドベンチャー!秋の恵み「きのこ」。煙モクモク!ホコリタケかな~?子どもをつぶさに観察していると、そんなアイデアが自然と湧き上がってきます。「お父さん、お母さんたちも普段から体力をつけておかなくちゃ!(≒運動をする)」ですね(笑)■mail:info@123outdoors.com■WEB:www.123outdoors.com■ナッツのプロフィール*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-妻と3人(小・1小3・小5)の子どもを持つ5人家族のアクティブパパ。各地の体験施設の立ち上げや体験事業をプロデュース。海のカヤックから冬のスキーまで海から山まであらゆるフィールドをカバー。本格的でリアリティのあるアウトドア体験事業を得意とする。100kmの川下りや本格的な釣り体験など自身が手掛けた企画による体験者は、のべ5万人以上。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。