引き起こしている隠れたコリ、【トリガーポイント】。いつもなら読者へ向けて解説するブログを書きますが、今回はGoogle先生へ『トリガーポイントとは何か』を解説してみたいと思います。現状の検索結果があまりに酷いので。医療系のウェブサイトに大変動を与えた健康アップデートで、天下のgoogle先生が犯したあまりに大きな過ちを正すため、18年前からトリガーポイントをほぐしてきたワタクシが一肌脱ごうという今回のエントリでございます。現状じゃ全然検索ユーザの為になっていませんし先生の信用ガタ落ちですよ。トリガーポイントは商品名や会社名ではありません!2018年8月の【健康アップデート以来】、Googleで「トリガーポイント」を検索すると【トリガーポイントTM】などというマッサージ器具に関する情報ばかりが検索結果に並ぶようになってしまいました。コレがまた姑息なことに『商標』を意味する『TM』なんぞくっつけている。『TM』というのは登録商標の『®』とは違い、未登録の単なるトレードマークでほとんど何も意味ありません(商標マーク)。引き起こす隠れたコリ(索状硬結)指す【トリガーポイント】を事もあろうに商品名にして、『トリガーポイントの使い方』っておいおい。こんな詐欺まがいのビジネスをしているサイトをトップに表示するようでは、GoogleのAIもまだまだと言わざるを得ません。トリガーポイントとは何かひとことで言ってしまえば、痛みの症状を引き起こす隠れたコリのこと。症状が出ている部位とは掛け離れたところにあってそれ自体はあまり自覚されず、触って初めて存在に気づく索状硬結のことです。リュウマチなど、隠れたコリに端を発する痛みは様々に呼称されてきましたが、1950年代中頃、筋肉へのアプローチをはじめたカイロプラクターの間で自然発生的に生まれたトリガーポイントという言葉が、『筋筋膜性疼痛と機能障害:トリガーポイントマニュアル』という書物になって世に出たのが1983年です。ま、正直言葉が新しいだけで、症状の元を探してアプローチする手技療法は紀元前から行われてたようですけどね。その引き金になっているのがトリガーポイント。70年前からそういう事になっているのですよGoogle先生。日本の病院でトリガーポイントブロック注射が広まらないのか。そもそもお医者さんは医大で筋肉について学びません。解剖学じゃなく医学が専門だからある意味当然ですが、だから筋筋膜疼痛症候群も知りません。後に勉強して知ったとしても、治療に用いるトリガーポイントブロック注射は部位や回数にかかわらず1日1回算定でたったの80点(1点10円)。そんなわけで導入する病院は一向に増えないのであります。(第一人者石川県の加茂先生に敬意を)ちょっと難しい言葉が並んでいますけれどこれがトリガーポイントの発生要因とメカニズムです。痛みは危険を知らせる感覚トリガーポイントが形成され活性化すると思わぬところに関連痛が引き起こされるとされていますが、どうにもこの部分は急に飛躍した話で解せません。外から入力がなければ何も感じないはずなので、トリガーポイント(以下TP)が関連痛を引き起こすという理論はちょっと無理があります。TPを生じた筋肉は筋繊維がこんがらがって動きが悪くなります。動きの悪い筋肉がある所為で余計な負担を強いられる筋肉が出てきます。関連痛などという曖昧なものではなく、TPの所為で偏った負担を背負わされ、いち早く酸欠を生じてしまう筋肉が早々に痛みだす。考えたほうがシックリ来ます。『TP→関連痛』はいささか早計。実際は『TP→姿勢や動きの変化→思わぬ筋肉に偏った入力→痛み発生』こんなサイクルです。どちらにしても症状が出ているところは何も悪くありません。頑張っている偉いところです。頑張りすぎてもういっぱいいっぱい。痛みで知らせてくれる。TPの所為で動けなくなっている筋肉を探して動けるようにしていくことが肝心です。強い痛み、長引く痛みは、中枢の痛覚過敏を生じる痛みが強烈だったり長引いたりすると、『痛い』と最終的に認識している脳が過敏になってきます。脳の可塑的変化と呼ばれる状態を生じ、肉体的に痛みの要因が解消されても脳で痛みを感じ続けてしまうようになるのです。痛みはとても大切な感覚のひとつなので通常それ自体は治療の対象ではありません。原因は他(入力)にあるわけですからね。呼ばれて痛みそのものが治療対象になります。切断して存在しないはずの脚や腕が痛む幻肢痛には当然TPも存在しないわけで、痛覚過敏を生じている中枢、言わば脳の治療が必要になります。トリガーポイントは脳にもある?明確なコリが見当たらないのにあちこち痛みを訴える人はわりといます。トリガーポイントを取り除けたのに直ぐに振り返す人もいます。横向きじゃないと眠れない運動したくない私の腰にはヘルニアがそんなストレッチ私には出来ない幻肢痛も含め、本当のコリを脳に隠し持っている頭の固い人は結構沢山いる。凝り固まった石頭をほぐす万能のテクニックは無いので『何をするか(What)』はあまり重要ではありません。『どうするか(How)』『誰がやるか(Who)』が重要になります。TPをうまく使うと結構驚いてもらえるので脳のコリも案外ほぐれます。トリガーポイントと筋膜リリース・筋膜はがしここ数年やたらと耳にするようになった『筋膜リリース』やら『筋膜はがし』。なんだかちょっと新しい言葉ような気がしますが【筋筋膜性】という言葉の通り、筋肉と筋膜は切っても切れない関係です。(((((筋原線維)筋繊維)筋束)筋束×数百)=筋肉(((筋肉)(筋肉))+((筋肉)(筋肉)))=身体カッコのところが全て筋膜です。(それぞれに◯◯筋膜とか名前がついていますが省略!面倒なのでイラストもなしw)筋原線維数10~100本が膜で包まれて筋繊維を構成、筋線維数10~100本が包まれて筋束を構成、で、また数100の筋束が束ねられてようやくひとつの筋肉になるわけです。隣の筋肉などとも筋膜で繋がって、最終的には頭から爪先まで全身タイツの様な1枚の筋膜で覆われているのが私達の身体です。筋膜が肥厚する?癒着する?現状、筋膜に筋線維は見つかっていません。筋膜自体が能動的に縮んだり厚くなったりすることはなく、筋肉の動きに合わせて受動的に伸び縮みするというのが事実です。鶏肉の表面にある薄い膜状のものを見たことがある人は多いと思いますが、あれが筋膜。剥がすのに苦労したり固くなっていたりしたことは記憶に無いはず。(某整形外科の先生曰く筋膜が癒着したら外科的にベリベリ剥がさないと剥がれないそうです。)エコーやらなんやらの機械が進歩してコリや筋膜の様子さえも目で見える時代になりましが、レントゲンやMRIで見えてしまったために切らなくて良い手術が増えた歴史を繰り返しそうで、原始人な釣りバカは不安なのであります。筋膜リリースも筋膜はがしも、その様子を見てみれば結局のところ昔から行われているマッサージだったりストレッチだったりします。筋膜は筋肉の動きに合わせて受動的に動くし筋膜だけにアプローチするなんて不可能だから当たり前。新たな発見?ってわけじゃないようですね。まとめともかくgoogle先生。トリガーポイントは商品や会社の名前ではありません。1980年代からその名で呼ばれているのは【隠れたコリ】です。隠れたコリをほどき筋骨格系の痛み(筋筋膜疼痛症候群)を和らげていく事をトリガーポイント療法と言います。世の痛み難民を救うため、是非とも間違いに気づいて検索結果を修正して欲しいと思います。ちなみにエコーなんぞ無くても姿勢と動作と触診でTPは探せます。punch-ito.com骨格筋の状態を正確に言えればトリガーポイントが見えてくる。キモは収縮せずに短...https://punch-ito.com/school-d/contraction『微細な筋損傷がトリガーポイントとなり関連痛を引き起こす』というのが通常トリガーポイント療法の根幹をなしていますが、ワタクシはこの部分にマユツバをつけておりますので、手力整体塾におけるトリガーポイントの理論は一味違います。別に損傷しなくても認識されないコリ、トリガーポイントはできる。筋肉の性質を当たり前のところで繋いでいけば気付けることだと思いますが、ここで大事なのが言葉を正確にしておくことです。筋肉の収縮3パターン筋肉は電流で動いています。スイッチにはONとOFFしかありません。スイッチを入...以下、手力整体のオリジナルも含め良くあるTP一覧を参考までに乗せておきます。まぐれ更新を見逃さないようフォローする@punch_ito書いている人パンチ伊藤あっとう言う間に整体師歴19年。現役で施術する傍ら小さな整体塾を主宰しています。当たり前な解剖生理と簡単な物理を繋いだわかりやすい身体の話が得意。釣り/山/島/音楽/映画/生きもの/が好き。2020年から自然農の畑やってます。【疲れと痛み】はベクトルが違う。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。主宰する小さな整体塾も16周年を迎えました。当たり前な解剖生理と簡単な物理を繋いだ、わかりやすい身体の話を得意としています。釣り/山/島/音楽/映画/生きもの全般/が好き。2020年から自然農の畑をはじめました。恒常性ある自然体を取り戻しましょう。