Soulfulカラオケ教室カラオケが苦手な人も楽しく上手くなれる!カラオケボーカルトレーナーYUKINOのSoulfulなボイストレーニングブログです。喉のケア方法こんにちは。カラオケボーカルトレーナーのYUKINOです。間が開いての更新となります。今年はあとわずかで終わりますが、コロナウイルスはさらに流行をしていますね。カラオケや忘年会のシーズンのはずが、今年は自粛ですね。ブログでは気長に気楽に続けたいと思っています。今回は、風邪の時の喉のケアについて書いていきます。今は皆さん、充分風邪をひかないように対策されている方が多いと思います。しても乾燥しやすいこの時期、風邪は引きやすいのも事実。どんなケアが良いのか実経験も含めてご紹介します。喉が痛くなったらどうケアすると良いのか?私、ボイストレーナーとして10年以上になりますが、特に以前勤務していた教室ではよく喉を痛めていました。ボイストレーナーなのに、声がガラガラして心配されたりしていました。私はよく喉を痛めていたのか?理由は何個かあります。毎時間話し続けるため→レッスンでは常に喋っています。歌うことはありませんが、教えることは常に喋りますので喉を酷使しています。狭いスタジオ内で常に冷房が効いていたため→とにかく狭いスタジオでしたので、生徒さんと私の二人がいるだけで、熱がこもるのです。そのため、常に夏だろうが冬だろうが冷房がついていました。加湿器もつけていましたが、私の喉は常に冷房の風で乾燥していたのです。冷房の風が直で当たる場所にピアノがあったため→これは、位置を変えるなどすればよいだけの話ですが、当時は常に風に当たりながらレッスンしていました。そんなわけで、私の喉は悲鳴をあげていたのです。喉が強くはなく、風邪をひけば、喉が腫れて声がかすれてしまうほどでした。そんな私の対処法を教えます。のど飴をなめるこれは、やっている方がほとんどだと思いますが、私のおすすめは、Vicsのオレンジの飴が特によかったです。痛いときはのど飴様様でした。なめこ、とろろ、おくらなどのネバネバ食品を食べるこれも風邪の時に特に効果ありました。風邪のときはあまり食欲もありませんよね。そばとかに入れるとおいしいのでおすすめです。紅茶にはちみつを入れるはちみつも喉にはとても良いのでおすすめです。私は普段から、料理にも砂糖の代わりにはちみつを使うようにしています。すると、以前よりも風邪をひきにくくなりました。これほんとです!歌う人にはぜひはちみつを取り入れてほしいです。寝るときにマスクをするこれも私はずっとやっています。今や、マスク生活が当たり前となってしまった世の中ですが、寝ているときは喉が無防備な状態なので、マスクをすると適度に湿度が保たれて乾燥を防ぎます。最近は布マスクも増えているので、洗えるし衛生的ですよね。水分をとるやはり、乾燥や風邪のときは喉が砂漠化しているので、とにかくお水をたくさん飲むことに限ります。こんな感じで私は喉のケアをしていました。次は喉のケアのおすすめ商品です。私は、喉が腫れて声がかすれてしまったときは、上記のことをやっていますが、それでも痛いときは痛いのです。大正製薬のルゴールです!!薬局に売っています。いわゆる喉にぬるイソジンのようなものです。脱脂綿を長い綿棒のようなものに巻き付けて、ルゴールの液を浸して喉に直接塗っていきます。オエッてなりますが、これがかなりよく効くのでどうしようもないときは頼っています。演歌歌手の父がよくこのルゴールを使っているので、私も使うようになりました。耳鼻科に行けば、先生が喉に塗ってくれますよね。それと同じようなものです。自分でやるのは慣れていないとやりにくいかもしれません。最近は、スプレータイプの商品もあるのでそちらの方が使いやすいかもしれません。以上が私の喉ケア方法でした。13:17Tweet関連記事2020-03-15水分不足になっていませんか?~水分不足に現れる症状と対処法こんにちは。カラオケボーカルトレーナーのYUKINOです。今回...2019-03-18タバコが喉に与える影響とは?こんにちは。カラオケボーカルトレーナーのYUKINOです。前回...2019-01-16歌声が鼻にかかっていませんか?~様々な鼻声の治し方こんにちは。カラオケボーカルトレーナーのYUKINOです。空気...2019-01-07高い声を出したら耳が聞こえにくくなるのは一体なぜ?こんにちは。カラオケボーカルトレーナーのYUKINOです。2019...2018-11-06歌って難しい?!発声にまつわるエトセトラこんにちは。カラオケボーカルトレーナーのYUKINOです。はてなブログProカラオケが苦手な人でも簡単に上手くなれる!カラオケボーカルトレーナーYUKINOのボーカルレッスンブログです。(1)引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。