快適な眠り、毎日できてますか?快適な眠り、毎日できてますか?2021年07月19日いやはや、今夜も暑くなりそうですが、ちゃんと睡眠とれてますか(*‘∀‘)旦那様との快適室温に差がありすぎてエアコンが寒くてつらい、とおっしゃる健気な奥様。がまんしないで、寝具を変えてみたり、家具の向きを変えてみたり、ちょっと工夫をして、質の良い睡眠はぜひとも死守してほしいなあと思います。何をおいてもしっかりねてほしいと願っています。ダイエットにも美肌にも睡眠はとても大切です。睡眠の時間に細胞は修復されますもんね。ヒト一人で大小合わせて約60兆個の細胞がわっしょいわっしょいと生まれ変わっていてくれるんです。すごいですよねえ、身体って・・。尊いとはまさにこのこと。意外なことにねている間にも脂肪も燃焼するんですよ。細胞の新陳代謝のエネルギーとして使われるんですね。どちらも一定だとなおよろし。どちらか片方でもいいのですが、身体のコンディションを抜群にするなら見直していきたいところですね。私は22時半睡眠の5時半起床が一番身体が楽だなと感じるのでなるべくそこに寄せるように気を付けています。́Д⊂ヽで、ちょっとの間眠れない・・。睡眠の質を確実に高めたくてリラジュレという酵素ゼリーを寝る前に飲んでいます。GABAが脳のストレスケアに黄金シジミエキス由来のアミノ酸であるオルニチンとアルギニンは同時摂取しますと特に効果的と言われています。このゼリーの前身で、ムーンビューティーというサプリメントが発売元の会社さんで以前販売されていた時もじつはお世話になっていたのです。忙しくて日付が変わってからいつも眠っていたので毎日イライラして、甘いものが本気でやめられなくて、肌もぼつぼつだったのですか当時のサプリを飲んでいると、結構調子が良かったのです。生理前の爆食期(笑)も、すんっと収まりやすかったですね。このゼリーは、単純に味が美味しいから好きだということと、(人によっては遠くの方にシジミの存在を感じる味だそうです。甘酸っぱい野菜ゼリーってなイメージのお味です。毎日絶対飲むべし系のものじゃないので、ちょっと睡眠乱れてるな、とか今度キレイになっときたいイベントが決まってるんや!という時までとか睡眠の質上げたいな、というときにお勧めです。30包入りで6,372円なので、1日200円ちょいですね。涼しげな美女(イメージです)になろうという方には飲んでみてほしいなと思います。あなたのキレイになりたいかわいい気持ちを応援したいのです。