読者になるプーケット生活プーケット田舎暮らしも27年、毎日が心地良いです。激甘アイスミルクティー。カロリーは150kcal〜180kcalでしょうか?毎日飲めば当然太りますよね。来月で48歳になる僕。朝の10kmマラソンで約600kcalは貯金できます。言うことは1日2100kcalまでギリギリセーフです。毎日食べた物はほぼ日手帳に書く!書く!書く!1kg太るのは簡単です。皆さんもご存知だと思いますが、1kg痩せるには約7200kcalですよね♩フルマラソン3回分です。3回完走してやっと1kg痩せるんですよね。www.instagram.comそうです!そうなんです!この激甘アイスミルクティーを飲んだ日にはデブ注意!デブ禁止!っと多めに200kcalっと書くようにしております。朝のマラソンをサボった日は残りが1300kcalになります。本当に太るって厄介ですね。油断するとすぐ太ります・・・・でも本日はホワイトデー、妻にご馳走して頂こうと思います♩あ〜〜200kcalだ!!!www.shimakazephuket.comwww.shimakazephuket.comwww.shimakazephuket.com最後までお読みいただきありがとうございました。プーケットでお会い出来る日を楽しみにしております🌴にほんブログ村お帰りの際にぽちんと応援ください。数あるブログの中からご覧くださ...2017-09-20体重1kg=7200kcalの覚悟.数あるブログの中からご覧くださってありがとうございます。苦...2017-07-31今週のお題「好きなアイス」家族で食べるマンゴーアイス.今週のお題「好きなアイス」久しぶりの今週のお題です。(17)参加グループ写真・カメラライフスタイル旅行お知らせこのブログはAmazon.co.jpを宣伝し、リンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフェリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイトの参加者です。プーケットしまかぜ案内人はてなブログをはじめよう!rakbaimai2さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。