地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。『とれ蔵KITCHEN』トップ柚子入りさつまとリンゴの甘煮さつまいものホクホクした食感とりんごの甘酸っぱさ、柚子の良い香りがとても美味しい1品です。りんごに含まれるペクチンは食物繊維の一種で便秘や下痢に効果があり、果肉よりも皮に多いと言われています。さつまいもも食物繊維が豊富なことで知られます。食物繊維は血中コレステロール低下や血糖値をコントロールしたりと生活習慣病予防に大変重要なものです。食物繊維がたっぷり取れる上に、電子レンジで簡単に作れますので、お子様のおやつなどにいかがでしょうか。柚子は4等分にし、皮を千切りにして実は搾る。さつまいもは皮をつけたまま1cm位の輪切りにする。リンゴは皮をつけたまま、櫛形に切ったものを端から薄切りにする。レンジにかけられる容器に(1)の材料を入れ、柚子の絞り汁をかけよく混ぜる。レンジに4分かけ、一度混ぜる。さつまいもに串をさして、スッと通れば出来上がり。堅ければ様子を見ながら、レンジにかける。※柚子の酸味があるので、塩気はいれなくても大丈夫。砂糖はお好みで加減してください。さつまいものホクホクした食感とりんごの甘酸っぱさ、柚子の良い香りがとても美味しい1品です。りんごに含まれるペクチンは食物繊維の一種で便秘や下痢に効果があり、果肉よりも皮に多いと言われています。さつまいもも食物繊維が豊富なことで知られます。食物繊維は血中コレステロール低下や血糖値をコントロールしたりと生活習慣病予防に大変重要なものです。食物繊維がたっぷり取れる上に、電子レンジで簡単に作れますので、お子様のおやつなどにいかがでしょうか。関連したレシピさつまいも入り蒸しパン198kcalくわしく見るさつまいも入り蒸しパン198kcalくわしく見るさつま餅きな粉203.5kcalくわしく見るさつま餅きな粉203.5kcalくわしく見るかんたんスイートポテト410kcalくわしく見るかんたんスイートポテト410kcalくわしく見る栗とさつまいものごはん(黒米入)621kcalくわしく見る栗とさつまいものごはん(黒米入)621kcalくわしく見るサツマイモの生地なしキッシュ風443.8kcalくわしく見るサツマイモの生地なしキッシュ風443.8kcalくわしく見るサツマイモロール(レーズン緑茶)257.8kcalくわしく見るサツマイモロール(レーズン緑茶)257.8kcalくわしく見るJAいるま野の直売所いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。「梅」入荷しました!こんにちは。梅の出荷が始まりました。梅にはクエン酸やリンゴ酢などの有機酸が含まれます。「ズッキーニ」入荷しました!新鮮な「ズッキーニ」入荷しました。生食も美味しく、炒め物や揚げ物にも適してます。「葉付きかぶ」入荷しました!「葉付きかぶ」が多数出荷されています。春ものはやわらかい肉質が特徴です。「ブルーベリー」入荷しました!地元産「ブルーベリー」入荷いたしました。今年初のブルーベリー、入荷数は僅かなので、お求めの際はお早めに。