ヨガ養成コースがあるのに...どうしてインドに行ったのか?ヨガの資格自体は簡単に取れます・授業の単位をお金で買えるところ・10日間で全米ヨガアライアンス200時間が取れるところ・授業さぼってても資格が取れるところヨガの資格が簡単に取れるからこそ本場インドで学びたかったヨガが本当に好きだと自負するならインドに行くことをおすすめします!数多くのヨガ養成コースがあるのに...どうしてインドに行ったのか?ヨガブームの影響のせいか、日本でもヨガスタジオが各地で増えている中、ヨガのインストラクター養成コースも増えてきています。全米ヨガアライアンスみたいに日本以外の国でもヨガを学んだ証明として使える資格から民間のもの、ヨガのことを全く知らない人が学ぶものからヨガの現役インストラクター向けのものまで幅広くあります。そんなたくさんある養成コースの中から何故私がヨガの本場インドにわざわざ学びに行ったのでしょうか?理由は二つあって、「元々ヨガが好きでポーズ以外のものを深く学びたかったこと」と「今後フリーランスのインストラクターとしての強みが欲しかったから」です。インドヨガ留学シリーズはこちら。オガライフ本当はどうなの?インドヨガ留学1・インド留学のメリット・デメリットとは?!https://ogalife.com/20190222-1なぜインドにヨガ留学に行ったのか?私がインドヨガ留学に行った理由とは突然ですが私、MeGuは昨年インドでヨガの勉強をしに留学に行きました。私はOLをやっていてヨガスタジオをクーポン雑誌で見つけ通うようになり、しまいにはヨガインストラクター資格まで取るぐらいのヨガ好きになってしまいました。OLをやりながら公民館やイベントなどでヨガを教えていましたが、本腰を入れてちゃんと教えたいと思い、フィットネスクラブに転職。ピラティスやバーベルエクササイズなども教えていましたが、ヨガ自体も多い...オガライフ本当はどうなの?インドヨガ留学2・実際の授業はどんなことを勉強するの?https://ogalife.com/20190319-1ヨガ留学の一日!朝一は鼻うがいと呼吸から授業が始まります!?私はインドに留学している間、リシケシという北の方にあるヨガ発祥の地にずっといました。他のアシュラムで仲良くなった子から話を聞いたらどこのアシュラムでも必ず朝一にやるのが鼻うがいです。(アシュラムによってカリキュラムが違うので申し込む前に確認した方がいいかと思います)鼻うがいとはネティポットというじょうろみたいなものに人肌ぐらいの温度の塩水を入れて、片鼻から塩水をゆっくり入れます。反対側の鼻から流すというものです。本当に大丈夫なの?インドの治安と衛生面https://ogalife.com/20190325-1みんな不安?インドヨガ留学における治安と衛生面前回はアシュラムで勉強した内容についてですが、今回は結構な頻度でいろいろな方に聞かれるインドの治安と衛生面についてお話します。結論から言えば自分の注意次第で大丈夫かと思います。私自体はお腹を壊した以外は特に問題がありませんでした。危険な目にも遭いませんでしたし、お腹を壊した後は何を食べても大丈夫でした。自分のインド人の友達やアーユルヴェーダの施設の人と話すと、女性一人で行くには危険なのがインドです。留学だけではない楽しみも!食事や動物、休日の...https://ogalife.com/20190329-1インドヨガ留学の食事はカレーだけではない!リシケシはベジタリアン天国!よく知り合いに「インドって本当に三食カレーなの?」と聞かれました。厳密に言えばアシュラムにいる時は三食カレー、もしくはカレーが出なくてもインド料理が出てきました(私がいたアシュラムではちゃんと三食付いてきます)クラスメイト達もそうですがさすがに飽きて来るのでたまにアシュラムの外にごはんを食べに行ってました。リシケシはヒンドゥー教の聖地ということで肉・魚・お酒は法律で禁止されています。レストランやカフェはオールベ...ヨガの資格自体は簡単に取れます私はフィットネス業界に転職する前に民間が運営しているヨガ養成コースを卒業しています。そこで取った理由は最速2週間で資格が取得できることと、知り合いにヨガを教えなくてはいけない状況になった為すぐ資格が必要だったからです。短期間での取得でしたがちゃんとテストがあり、合格してヨガを教えているのでお客様からすればちゃんとしたインストラクターに教えてもらっているんだという安心感があるかと思います。短期間での取得だったので知識が浅いものになっており、どこかで勉強しなおしたいなとずっと思っていたのでインターネットで調べたり説明会に行って、養成コースの情報を集めていました。そこで見つけたものの中でとんでもないものがいくつかありました。そのとんでもないところを3つご紹介します。・授業の単位をお金で買えるところとあるところは日本にある通学制で自分で授業の時間やジャンルが選べるというところが売りだそうです。知り合いがそこに通うと決めてお金を払いに行ったときに、〇万円払うとこの授業を免除しますよとおすすめされたそうです。単位をお金で買うってどうなんだろうと...?・10日間で全米ヨガアライアンス200時間が取れるところ10日間で200時間の勉強をするには1日20時間授業をやらなければなりません。そのコースのカリキュラムを見ていると授業...というよりエステや観光などのアクティビティが多かったのでちゃんと勉強しにいくというよりも遊びにいったついでに資格を取るという印象でした。遊びにいったついでに資格取ったインストラクターに誰が教わりたいのでしょうか...?・授業さぼってても資格が取れるところ実は私が行ったアシュラムもそうでした。クラスメイトの中東人の女性が授業にほとんど出なかったですが、最後の卒業式の時にちゃんと資格証明のディプロマをもらっていました。生徒=お金をもらっているから資格を発行しなきゃということでしょうか...?ちなみに私はほとんど授業休んでいません、汗ヨガの資格が簡単に取れるからこそ本場インドで学びたかったこういった形で日本だけでなく世界各地のヨガ養成コースがお金を払えば簡単にヨガインストラクターの資格が取れます。簡単に取れるという事実を知ってしまったからわざわざ仕事を辞めてまでインドに行きたいと思いました。毎日のようにやります。日本のヨガ養成コースみたいに「こんなのをやるんだよ」と言葉とテキストで説明するだけでなく、実践を必ずします。実践を毎日やるからこそ頭だけでなく身体でヨガを体感し学びます。体感したからこそ、ヨガを伝える説得力が他のインストラクターよりも重みが出ると思います。他にも日本の養成コースでもヨガの8支則を学ぶかと思いますが、インドではそれを実践している人達がたくさんいます。ヨガのやってはいけないことのひとつの「非暴力(アヒムサー)」。猿が食べ物を取りに襲い掛かっても殺そうとはせずに音を立てて威嚇し離れてもらうように促します。殺してしまえば二度と被害がないはずなのに、傷をつけないようにする辺りが「非暴力」を実践していると思います。日本のインストラクターでも私を含め8支則を忘れてしまっている人も多い中、実践している人を目の辺りで見るとヨガって本当に平和な心を育てるんだと実感します。結論としては日本では頭で学ぶものがちゃんと実践して心と身体で学ぶことがインドでのヨガ留学の大きな特徴ではないでしょうか。ヨガが本当に好きだと自負するならインドに行くことをおすすめします!日本に帰国後、履歴書でインドでヨガ留学をしていることを記入するだけでかなりの高確率でヨガスタジオ・フィットネスジムの書類選考が通ることが多かったです。それだけインドヨガ留学=ヨガの勉強をちゃんとした人という印象を与えるのかもしれません。おかげで私もフリーランスのインストラクターとしての活動がやりやすくなりました。これを読んでいる方で「ヨガが本当に大好きです」と自負される方がいましたら短期でもいいのでインドに行ってみてはいかがでしょうか?日本のヨガスタジオ・フィットネスジムはもちろん、ヨガインストラクターの養成コースでも体感できないリアルなヨガを経験することができます。この経験は今後の人生においても強みになるかと思います。最新記事MeGuさん「なかなか聞けないインドでのヨガ留学話」「パーソナルトレーナーならではのダイエット・トレーニングの方法」を中心とした情報を発信。インド帰りのヨガ&フィットネスインストラクター。フィットネスクラブでヨガ・ピラティス・トレーニングなどを指導。その後、元々好きだったヨガの知識を深める為にインドへ留学。現在、東海地区を中心にヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングを指導中。2020/07/11筋肉に良いだけじゃない!タンパク質のすべてをパーソナルトレーナーが徹底解説!!2020/07/08パーソナルトレーナーが伝授!運動をしない方でもできる正しいウォーキング方法をご紹介!2020/06/07パーソナルトレーナーが肩こりについて解説!肩こりを緩和させる5つのストレッチ方法をご紹介!MeGuさんの記事をもっと見る-ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル-MeGuさんauthor関連記事ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルヨガインストラクターが解説!家でできるおすすめの運動不足解消法をご紹介!2019年12月末に発見されたと言われている新型コロナウイルス。感染力の強さでスポーツジムやライブハウスなど、人が集まるところや密室空間で集団感染が多く確認されています。外出自粛をしている地域やテレワーク推奨の企業も増えていますね。スポーツジムやヨガスタジオもレッスン休講・閉鎖しているところも多くみられます。室内で過ごすということは、体を動かす時間が少ない、筋肉を使う時間が短いということに繋がります。そこで今回は、運動不足によるデメリットと室内でできる運動不足解消法について説明します。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル茶道講師が提案する“しなやかな心”の育て方とは?茶道の稽古は“点前”の練習がメインです。それに付随して、茶室でのマナーや着物での立ち居振る舞いなどが学べます。茶道具からは全国の工芸品の知識、軸と花からは四季や歴史についても学ぶことができます。このように日本の文化と芸術を幅広く学べることから、“日本の総合芸術”とも呼ばれます。茶道には文化的・芸術的な一面があることに加えて、科学的・論理的な考え方、そして宗教的・哲学的な人々の精神性にアプローチする一面もあります。今回は、茶道の精神性における点前の重要さ、そして日常に生かせる茶道の心についてお話しできればと思います。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルヨガ初心者必見!おすすめのヨガ12種類を一挙ご紹介!ブームを通り越して文化として根づき出した感のあるヨガ。チャレンジしてみたいと思う方も増えてきていますね。ところが、インターネットで調べてみると、ハタヨガ・アシュタンガヨガ・ホットヨガなど...様々なヨガの種類が出てきます。ヨガの流派はたくさんあるため、どのヨガが自分に合っているのか戸惑う方も多いと思います。現在、ヨガは200種類あると言われ、種類によっては180度趣旨や動き方も変わります。今回はヨガ初心者、ヨガ未経験者の方に向けて、主なヨガの種類について解説します。皆さんにとって秋は、どんな季節ですか。アーユルヴェーダでは、「火」のエネルギーが蓄積されやすい季節とされています。これは、暑い夏の間に溜めた「ピッタ」という火のエネルギーが蓄積されることが理由。気温が下がり、風が心地よく感じるこの時期は、空・風のエネルギーである、ヴァータが高まる季節でもあります。季節の変わり目で、気温の変化を感じやすいこの時期は、肌の乾燥やお腹の不調などを感じる人も少なくないのではないでしょうか。そのような不調を感じるときは、暑い夏の時期に溜め込んだ熱を冷まし、デトックスすることがオススメです。これから訪れるカパの季節とも言われる冬に備えることも忘れてはいけません。アーユルヴェーダには、季節の過ごし方(リトゥチャルヤー)という考え方があります。今回は、アーユルヴェーダの教えを活かして、秋を快適に過ごすための方法を紹介します。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル本当はどうなの?インドヨガ留学2・実際の授業はどんなことを勉強するの?私はインドに留学している間、リシケシという北の方にあるヨガ発祥の地にずっといました。他のアシュラムで仲良くなった子から話を聞いたらどこのアシュラムでも必ず朝一にやるのが鼻うがいです。子どもの食育・食事・教育について4月開催“食事ケア”をテーマにした食育講座レポート&次回講座のお知らせ!4月に開催した、食育講座レポート!あっという間にゴールデンウィークの連休も終わりました!皆さまはいかがお過ごしでしょうか?さて!今回は4月に開催させていただきました“食事ケア”をテーマにした2つの講座のレポートと今月行われる講座のお知らせです。肌寒さが少し残る4月14日土曜日に“食事ケア“をテーマにした2つの講座を開催させていただきました!おすすめのオーガニックコスメ(化粧品)肌荒れなどにお悩みの女性必見!オーガニックのスキンケア化粧品が人気の理由!みなさんは自分に合った化粧品を使っていますか?!スキンケアのために化粧品選びは重要です。自分の肌質に合う商品を購入ししっかりとスキンケアを行うことで、キレイな肌を維持することになります。化粧品にはさまざまな商品があり、オーガニックな成分が配合された商品などがここ最近は女性に人気ですね。オーガニックフード(食材・食品・メニュー)薬膳マイスターがおすすめ!自然治癒力を高める食べもの3選をご紹介!薬膳において自然治癒力を高め、未病のうちに対策を打つことはとても大切なことです。自然治癒力を高める方法としては、ビタミンやポリフェノール類などの抗酸化作用のあるものをたくさん摂ることが当てはまるでしょう。長く続けていくには、美味しくて簡単に取り入れられて、もちろんコスパの良いものが良いですよね。今回紹介する3つは、簡単に取り入れられるものなのでチェックしてみてください。Muertos)です。オーガニックイベントレポート今年も行ってみた!29,332名が来場したオーガニックライフTOKYO2019の現地レポート!29,332名が来場したオーガニックライフTokyo2019、オガライフが今年も行ってみました!関東エリア最大級のオーガニックライフイベント、当日の様子をオガライフのライターさんと一緒に現地レポートしてきたので、可能な限りご紹介します。