本当の自分Tweet皆さんは自分の事を理解していますか?「本当の自分」を知りたいと思ったことはありますか?「本来の自分に戻りたい」と思いますか?思ったのなら、なぜ「本当の自分」がわからないのでしょうか?今の自分は「本当の自分」ではないのですか?良い人の振りをしているなにかを我慢しているやりたいことができていない自分を出し切れていない(出せない)自分の中で、自分はこんなじゃない!と思ういろいろあると思います。~・・・と続いていきますが、本当の自分ではなくなったのはいつでしょうか?これなら、なんとなくわかると思います。うーん・・・小学生の頃は天真爛漫で元気だったから、中学生の頃から自分を隠すようになったかもなどと思い当たるかもしれません。中学生の時に自分を出せなくなったのか?を考えてみましょう。イジメが原因だったり、友達との友好関係がくずれたのがきっかけだったり、部活でなにかあったのかもしれないし、先生とのやりとりかもしれません。その原因がわかれば、「当時の傷ついた自分」を癒すことができます。自分を癒すと、一皮剥けたようにすっきりして本来の自分が出てます。いう問題はヒプノセラピーがとても得意です。自分で簡単にできる方法(簡単ヒプノ)をお教えしましょう。難しく考えずに、次のことを順番にやってみてくださいね。1.リラックスできる静かな環境を整える2.ヒーリングミュージックなど流す(Youtubeなどでもたくさんありますよ)3.ゆったりできる場所でくつろぐ。ソファにもたれかかったりベッドで仰向けでもOK。(ベッドの場合は眠ってしまわないように気をつけましょう)4.目を閉じてゆっくり深呼吸(気持ちが落ち着くまで続ける)5.気持ちが落ち着いてきたら、その思い当たる原因の場面をイメージする。・その時の自分の気持ちはどうか・その時の自分の表情はどんなか・どんなことがあって、自分はどんな風に感じたのか6.「5」で出てきたイメージは、たいてい良くないイメージだと思いますので、嫌な気持ちになっていると思います。イメージの中で当時の自分自身と向き合いましょう。(イメージとしては、今の自分の前にその場面の子供の自分が立っている)7.子供の自分に話しかけましょう。寂しかったね、こんなことがあってとっても辛かったね。今まで忘れていてごめんね、もう大丈夫だよ。8.そして、子供の自分が話すことをなんでも聞いてあげてください。今の自分は全部肯定的に聞いてあげること。(そうだったね、うんうん、そんなこともあったね。いやだったね、辛かったね)9.その子がお話をして、落ち着いてきたら「もう大丈夫だよ、これからはいつも一緒だからね、いつでもまた会えるからね」と言ってあげてください。10.今日会えたお礼を言ってお別れしましょう。深呼吸をして、自分が自分の場所に戻ってくるのを確認して、気持ちが落ち着いたらゆっくり目を開けましょう。実際のヒプノセラピーでは、もっと色んな場面をイメージしてもらい、気持ちを探っていきますが、自分でやる時は上記の方法で充分です。これだけでも、すっきりすると思います。本来の自分はどんな自分だったか思い出すでしょう。やってみてくださいね。自分自身の潜在意識を使ったヒプノセラピーは、どんな悩み(自分に関しての悩み)でも「今の自分にとって」最高の状態に導いてくれる素晴らしい療法です。自分の悩みの答えは自分が知っているのです自分でなかなかできないかたは、体験セッションもありますのでお気軽に受けてみてくださいね。今回の記事は「本当の自分が出せない原因はインナーチャイルドにあった」という想定です。子供時代を思い出す時に、自分自身を出せなくなったのはこの頃だったかも、と思い当たる人向けの内容であり、思い出せない人は違う方法になります。実際のセッションではその原因が「前世」であったりすることもあります。listお気軽にご相談ください「こころのままに」は神奈川県伊勢原市にあるカウンセリングルームです。オンラインでもヒプノセラピーの個別セッションやカウンセリング講座、アニマルコミュニケーション講座を開催しています。自分が悩んでいた時期に前世療法に出会い、ヒプノセラピーを学び、2009年からカウンセリング&ヒプノセラピーセッションを始めて、たくさんの方のお悩みに対応してきました。・人との関わりがつらい・明るい自分に変わりたい・ペットの気持ちを知りたい・ペットロスがつらい・・・etcカウンセリングではヒプノセラピーや声紋分析などを使い【今の自分が前向きに楽に生きる方法を知り心をスッキリさせて、最初の一歩を踏み出す】ことを目標としたセッションをおこなっています。セラピールーム「こころのままに」で個別カウンセリング&セッション&講座開講。オンラインセッションやオンライン講座も開催。