効能や免疫力についての記事になります。風邪を引いた時には必ずと言ってよいほど、すすめられるビタミンC。すすめられるがままにビタミンCを摂取はするが、数日間は体調が悪いのでほんとに意味があったかどうかわからない。いう経験はありませんか?人間弱っている時は藁(わら)にもすがる思いになり、なぜ!は無視してとりあえず、良いと言われることに行動を移します。風邪を早く治す方法があるようです。大胸筋のトレーニングをしているという自覚があるかないかで効果が違うというのは有名な話です。意識を集中させることはどんなことでも重要です。今回はビタミンCが風邪に効くと言われている理由をいくつかあげます。ビタミンCが風邪に良い理由2点1コラーゲンの合成を助ける。毛細血管が強化され、血液の流れをスムーズにして十分な栄養を各器官に送ります。その結果、正常な機能をサポートします。2免疫力・抵抗力を向上させる。免疫細胞を活性化して白血球の機能を補助する働きがあります。細かいことを言えば色々ありますが、大きくはこの2点となります。したがって、ビタミンCを摂取する時は「今、コラーゲンを合成していて、スムーズに様々な栄養を各器官に送り出し、風邪を治そうとしてる。「今、ビタミンCのおかげで免疫細胞が元気になって、風邪を治そうとしている」と意識して下さい。朝、昼、晩、と必ず複数回に分けて下さい。摂り過ぎとたとしても、おしっこで流されてしますので風邪の時は摂り過ぎぐらいが丁度良いです。2点目コラーゲンを合成するとありますが、コラーゲンはたんぱく質がアミノ酸へ分解されて作られるものです。タンパク質の摂取は重要ですので、食事は頑張って取って下さい。食事をしっかりと摂らなければ、コラーゲンの合成も出来ませんし、血液を通して、栄養を各器官に送り出すことが出来ません。一応補足として、このビタミンCですが、まだ医学の世界では賛否両論あるようです。体に悪い物ではないので、摂取することをお勧めします。意識することが大事です。風邪といわれる病気の正式名称は、かぜ症候群と呼ばれておりその他単に、風邪の場合は急性上気道炎(きゅうせいじょうきどうえん)などになります。この風邪と呼ばれるものは、ウィルスや細菌が体内に入り発熱などの症状が出て辛い思いをすることですが、ウィルスの種類だけでも200種類以上あります。従って、風邪にかかったとしても、その人がどのウィルスや細菌に感染して体調が悪くなったのかわからないのがほとんどです。2回目のなぜか?数日で治るからです。;∀;)その結果、医学の世界では、風邪についてのそんなに力を入れて研究をすることはありません。HIVやその他の伝染病に関しては、致死率が高いので世界中の研究者がこぞって様々な研究してます。死ぬかもしれないと衰弱して、病院へ行っても、お医者さんとの温度差はすごいものがあります。別にお医者さんの悪口をいってるわけではありせん。●体を冷やさないようにしっかりと温めて睡眠をとる。●栄養をしっかりと摂る。※胃腸に負担が少ない、消化の良い食事。!これが大事なんです!!風邪を引いた時になにかにすがりたい気持ちはわかりますが、、魔法の杖はありません。変に楽な方法を考えるのではなく、食事や体を休めることに集中しましょう。発熱している理由は、あなたの体とウィルスが戦っているからです。其の一ウイルスを早くやっつけるためには、体を温めて十分な睡眠をとりましょう。其の二ウィルスをやっつけるため、栄養という名の援軍を送りこんで下さい。ここ何年も風邪を引いてないのですが、ほんと風邪はつらいです。これから、免疫力を高めるため、スクワットやってきます。あと免疫力を上げたい場合は、グルタミンは超絶お勧めです。【疲れた時には】筋トレ初級者におすすめグルタミン!味の素はグルタミン酸だから間違えないで!2020.10.13グルタミンは私が、筋トレをやり始めの時に毎日摂取していたサプリメントです。効能はグルタミンは、筋肉の分解抑制効果や消化機能のサポート、免疫力アップ、抗酸化作用を上げる、傷の修復な...あわせて読む読まれている記事がこちら風邪の時はコーヒーを飲んでよかった!ビタミンCを破壊するは嘘!?2020.10.09コーヒーが大好きで、一日最低でも3杯は飲みます。いう記事を書きました。https://www.wout.jp/coffi...コーヒ好きの方へはめちゃめちゃ朗報です。管理人:たもつ「ダンベルにもなるバーベル」を販売しているWout(ワウト)、IT事業部の「たもつ」と申します。皆様のお役にたてる、筋トレに関する情報を色々と書かせて頂いております。マッチョとゴリマッチョではトレーニング方法が違う。@Wout80739013おすすめの記事ブログ【悲報】イケメン=年収高い?フツメンは筋トレやって内面強化を図ろうこんにちは、ケンジです。なんだかんだ20年ほどトレーニングを続けています。※この記事は、管理人たもつ氏のかわりにケンジが書いています。口で...ブログ【ギネス記録】8時間以上、プランクをし続ける、62歳の元海兵隊員!プランクを8時間15分と15秒やり遂げ、ギネスに認定された、ジョージフッドさん。5つ星セレクション」に取り上げてもらいました。トレーニーの方であれば、プロテインを飲んでる方も多いと思います。足幅を肩幅と同じくらいにして背筋を伸ばして立つ。雑誌「DIME」さんにWout(ワウト)のダンベルが掲載されました!有名雑誌、DIMEさんにWoutのダンベルが紹介されました。管理人:たもつ「ダンベルにもなるバーベル」を販売しているWout(ワウト)、IT事業部の「たもつ」と申します。皆様のお役にたてる、筋トレに関する情報を色々と書かせて頂いております。あ!あと最近プロテインマイスターの資格を取得しました。ランキング筋トレを始める前に!自己紹介~Self-Introduction~。