2015.10.12スポンサーリンク2015年2月20日(金曜日)放送の日本テレビ・ヒルナンデス!「ぽっちゃり近藤の贅肉バスターズ」では、間々田桂子さんが顔ヨガのやり方を紹介していました。顔ヨガとは顔の筋肉を縮めて伸ばしてリラックスさせるというもの。田さんが講師を務める都内のスタジオに幅広い世代の女性たちが通いつめる。日本人は顔の周りの筋肉「表情筋」を約20%しか使ってないと言われている。使わないでいると筋肉はどんどん衰えてしまうので、顔ヨガをして引き締めて動かすことで筋肉を鍛える。3月27日放送のTBS・金スマでも顔ヨガのやり方が紹介されていました。顔のたるみチェック顔ヨガを始める前に顔のたるみをチェック。先生曰く鏡を下にして見る自分の顔は5年後の顔、鏡を上にしてみる顔は5年前の顔にちかいそうです。顔ヨガ基本ポーズ1「くちゃくちゃぱっ」1鼻から大きくを息を吸い、目・鼻・口をおもいっきり中心に集めて息を吐く。2「ぱぁっ」と脱力し、縮めた筋肉を一気に開放するイメージで緩める。顔全体を引き締め、血流アップの効果が期待できる。動かしていくことが大切。顔ヨガの基本ポーズ2「ビックリスマイル」1目を大きく見開き上の歯をしっかりみせて笑う。2下唇を内側に巻き込みアゴを少し前に出す。3人差し指と親指で頬肉を押し上げお団子を作る。4頬に出来たお団子を高い位置に持ち上げてその場所を記憶させる。ポイントはおもいっきりやること。頬のリフトアップ・小顔効果が期待できる。動かせば体重が変わらなくても顔がきゅっと細くなる。顔ヨガの基本ポーズ3「亀のしあわせ」1下唇を上唇にかぶせて口角を上げる。2アゴを突き出し天に向かって首を伸ばす。自分が亀になったつもりで、甲羅から出てきた時に「ん~気持ちいい!」というイメージで行う。アゴ周りのお肉取りに効果が期待できる。口角を上げる筋肉も鍛えられる。顔ヨガの基本ポーズ3「こめかみリフト」1頭を倒す方と逆の手を斜め45度に引っ張るように伸ばす。指は親指・人差し指・小指だけを伸ばす。指の形に気をつけると指先から首までよく伸びる。2こめかみを引き上げ頭を横へ倒す。3頭を倒した方に舌をおもいっきり伸ばし息を吐く。4反対側も同様に行う。リフトアップやほうれい線の除去の効果が期待できる。顔ヨガの効果は?実際にこの顔ヨガを1時間行ったニッチェの近藤さんは、ベースラインの位置がキュッと上がり、ほっぺたの位置も上がっていた。田さんいわくだいたい1~2週間続けていると「痩せた?」「良いことあったの?」て言われるようになるそうです。表情筋の講習をまた受けてきました。22先日テレビでやってた変顔ヨガ。その日から、毎日やってみた。年と共に潤い無くなってたのに、今ではしっとり肌。10昨日顔ヨガをやってみた。1回やって正直なところ、プログラムとして何か足りないんじゃないかな?と。あとこれ顎関節症の人とかは駄目でしょうね。きょうになって、口角がすっと上がることに気がついた。2顔ヨガが良いと聞いたのでやってみた。21たまーに、思い出したときに顔ヨガするんだけど、けっして他人にはお見せできないヘン顔。やった翌朝はなんか表情が違って見えるから、それなりに効果はあるのだろうと信じている。19夜に顔ヨガやった次の日は、顔が引き締まってる。28顔ヨガってやった直後は割と良いけど、朝起きると元通りだし朝やっても夕方には最高に酷くなる。お取り寄せも出来る!ご飯のおともSP」では、のせるだけかけるだけでご飯が止まらない、そんなご飯のお供を4品紹介していました。ヒルナンデス!みきママの節約リメイクレシピ(カレーパン・担々麺・ミルフィーユカツとじ・バリバリサラダ)ヒルナンデス6月20日藤原美樹2012年6月20日放送の日本テレビ・ヒルナンデス・オードリーのスーパー主婦訪ねるンデス!では、残り物を別の料理にリメークさせるスーパー主婦みきママ(藤原美樹さん)第2弾ということで、節約リメイクレシピを紹介していました。グッチ裕三流白菜の漬物しゃぶしゃぶ鍋&日の出ニラレシピ【1月29日】2015年1月29日(木曜日)放送の日本テレビ・ヒルナンデス「お家で簡単!プチ手間レシピ芸能人SP」では、グッチ裕三さんが遼河はるひさんに白菜の漬物を使った豚しゃぶしゃぶと日の出ニラのレシピを教えていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。洗濯タイトルとURLをコピーしました。