>ままこさん本質的に健康になるにはどうするとよいのか学びたくて大学卒業後ボディワークの道へ。カイロプラクティック、アロマセラピー、ヨガ、マクロビオティックと多方面から体への学びを深めながら、リラクゼーションサロンを運営して14年。現在はシングルマザーで子育てしながら、サロンでの施術、統合医療を取り入れたクリニックにてガン患者さんへの施術を行う。「自然の流れに沿う」ことを暮らしの中心に置いて生きていきたいです。Sharesひだまり商店https://hidamari-shouten.jimdo.comもみほぐし、アロマボディトリートメント、フェイシャルなどの施術、ヨガ教室、セラピスト養成スクール、公文書写教室をしています。と2か所で活動をしています。驚くほどいろいろ使える!非加熱はちみつで美容と健康をケアしよう!まだ風邪が流行っている季節。した喉の不調があるとき欲しくなるのがはちみつですね。いろんな種類のはちみつが売られていますが、どのように選ぶのがよいのでしょうか。私たちの身体にはどうよいのでしょうか?今回は非加熱はちみつについてご紹介します。オーガニックのアロマオイルの香りでリラックス風邪ならなんでもティーツリー?!風邪をひいた時ほど気にしたい精油の使い分け!夜早めに就寝する、体を冷やさないようにするなど、出来ることをきちんとした上で、もうひと押し何か積極的にケアをしたい!というときに役立つのがアロマセラピーです。アロマセラピーは奥が深く、精油の種類もものすごくたくさんあるので、どれをどう使ったらいいのか分からない...という方もいるでしょう。今回は、風邪の原因別、風邪の経過に合わせた精油の使い分け方をご紹介します。健康的な体づくり風邪をひいた!花粉症がつらい!医者や薬に頼る前に普段からできること5つのこと!つらいと即効性のある薬に頼りたくなりますが、ちょっと待ってください。薬はあくまで「症状を抑える」ものであり、体を治すことはできません。体の立場になって考えてみてください。「体の中に異物(菌など)がやってきた!戦おう!」という反応の1つとしての咳やくしゃみ、鼻水なのです。それを原因は無視して薬で抑えてしまうとどうなりますか?その時は治ったかのように思えますし、不快な症状が出なくなるので快適になります。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル壁を使った簡単ヨガで冬の肩凝りをリセットしよう!さて、毎日寒いですね。身体が縮こまってしまい、首や肩の凝りが辛い!という方はいませんか?ヨガですっきり解消できますよ!ヨガスタジオにはなかなか通えない。自宅でやろうと思っているのにマットは丸めて立てかけてあるだけ。なんて方も、気軽に取り入れることができる内容をご紹介いたします。こだわりのオーガニックライフスタイルヴィーガンからフレキシタリアンへ!ライフスタイルの変化を紹介!〜食生活編〜(後編)フレキシタリアンとは、柔軟に肉食を取り入れる人のことです。基本的には動物性の食材をいただきませんが、必要に応じて肉や魚を口にします。私の場合は、1人で食事をするときはヴィーガンです。3回に1回くらいは完全菜食を基本としています。家族で食卓を囲むときは、お肉も食べます。今回はヴィーガンからフレキシタンに変わった実体験をもとにフレキシタンライフについてご紹介します。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルヨガインストラクターが解説!肩こり改善できるヨガ3ステップポーズ!私はヨガレッスンの前に「今日のご体調はいかがですか?」と必ず聞くのですが、不調の中で一番多い回答が『肩こり』です。毎日PCやスマホを手にして日常を送っている現代人は、皆さん非常に肩こりさんです。肩こりの原因となっているのは主に3つの筋肉です。背中の下部から脇の下にかけて広がる人体で最も大きい筋肉です。肩甲骨の間にある、肩甲骨を寄せる働きをする筋肉です。胸板を形成する強力な筋肉です。胸骨・鎖骨から腕にかけて存在します。この3つの筋肉をほぐすヨガを行うことが重要です。今回は肩こり改善できる簡単3ステップをご紹介します。オーガニックのアロマオイルの香りでリラックス憂鬱な雨の日を穏やかな気持ちで過ごすために心がけたいこととは梅雨や季節の変わり目は、はっきりしないお天気の日が続きます。梅雨の時期に限らず、雨の日が続くと気分が晴れず、憂鬱な気持ちになってしまうことがありませんか?そんな日にも穏やかな気持ちで毎日を過ごすにはどのようにしたらよいか、考えてみました。こだわりのオーガニックライフスタイル現役歯科衛生士が考える、オーガニック歯磨き粉とオーガニックオーラルケアとは皆さんは歯を磨く時、歯磨き粉を使っていますか?最近患者さんの歯に対する美意識が高くなっているように思います。歯を綺麗に保ちたい!虫歯を予防したい!歯を白くしたい!など、歯に関する関心が高くなっていることを日々、感じています。確かに、ネットなどで調べると、難しい事が書いてあったり、極端な情報が書かれてある記事があったり、情報量が多くて逆に何を使えば良いのか分からないのです。そこで今回は、歯科衛生士でもある私から歯磨き粉の選び方のコツをお教えしようと思います!おすすめの美容法・マッサージベタベタにさようなら!ワセリンをスキンケアで上手に使う方法をご紹介!(ワセリンの存在は知っているけれど、顔に塗るのは抵抗がある......」と思っていませんか?ワセリンは石油を化粧品用に精製したもの。