古田明子さん心の専門家に不安や悩みを話し、解決に向けてのサポートをしてもらうカウンセリングは、心に大きなダメージを受けたときに利用するものだと思われがち。臨床歴25年、面接などの総数2万回以上のベテランで、日々の出来事やマンガの一場面に心理学を組み合わせて書いたブログは、わかりやすくおもしろいと好評です。ブログ発信を始めるまでの経緯や、気軽にカウンセリングを受けてほしいと思っている理由についてお話をうかがいました。他の人と違うのはなぜだろう?明子さんが人の心に興味を持ったのは、小学生の頃。「他の人とは考え方や感じ方が違うみたいだ」と自覚したのがきっかけでした。「気持ちのおもむくままに行動するのではなく、こんなときはどう言ったらいいのかな、この場面ではどう感じるのかなと考える子でした。小学校低学年ぐらいで、『変だぞ、周りの子たちは私と同じようには悩んでいないらしい』と気がつき、なぜ人と違うのかわからないモヤモヤを感じ始めて。大学で心理学を学んだあと、臨床心理士になるため大学院へ進学。資格を得てクリニックに勤務し、その次の仕事は精神科病院でのアルコール依存症治療でした。ここでの日々が、明子さんの人生に大きな影響を与えます。「アルコール依存症の患者さんたちが回復に至るまでの過程には、家族と向き合うことが必要です。担当していたのは、ちょうどアダルトチルドレン、機能不全家族といった考え方が治療場面へダイレクトに入ってきた時期。過酷な環境で育った子どもは、周りの人の感情を察しないと生き残っていけなかったなど、患者さんやご家族に対して説明していた内容が、まさに自分の幼少期の体験にも当てはまり、自己理解に繋がりました。誰かに話すことで気がついていく他の人と違う感覚を持っていた理由のひとつが、生育環境にあると気づいた明子さん。患者さんたちの状態が改善し、生き方を変えていく様子を目の当たりにするうちに、自分は何をすべきなのかとの思いにも向き合うことになりました。「現場で腕を磨きながら、これは天職なのか?本当は何をすべきなのか?と考え続けていました。その間に結婚、出産という転機があり、仕事と家庭と自分の内面とのバランスが取れず、体調を崩しました。転機を支えたのは、先輩の臨床心理士さんとの会話。こんなことがあった、こう感じたなど、たわいもないことを話し続けていました。「何をすべきかの答えは、キラキラしたもののなかにあると思っていたのですよね。誰が見てもピッタリの天職が見つかるとか、ドラマティックな展開がほしかった。日々の出来事を話す、相談する。その積み重ねの方が効きました。感情に名前をつける大学のカウンセリングルームは落ち着いた雰囲気スクールカウンセラーとカウンセリングルームの仕事をしながら、仕事の幅をさらに広げるために、国指定資格の公認心理師の資格を取得(臨床心理士は民間資格)。昨年からは、公認心理師のオンライン職能団体として活動している「日本遠隔カウンセリング協会」のスーパーバイザーになり、公認心理師になったばかりの人や目指している人にアドバイスをしたり、コラムを書いたりしています。「スーパーバイザーという立場も響きも格好いいなと思って。かっこいい私を目指して、要件をクリアするための勉強はしっかりしました。認定されたときや、書いたコラムに一定の反響があったときは嬉しかったです。カウンセリングをオンラインで行うケースも増えてきていますが、日本遠隔カウンセリング協会では10年前から取り組んでいます。早いですよね」コロナの影響でオンラインカウンセリングが広がっていき、勤務先の大学では、教員が気軽にカウンセリングを受けている状況。学生の敷居も低くなってきているけれど、まだ日常のなかに根付いてはいないと感じているそうです。学生や社会に出た人たちにカウンセリングを勧めるのはなぜなのでしょうか。「お勧めする理由はいくつかあります。ジャッジされることなく、ありのまま受けとめてもらえる場所を提供できることです。話をさえぎられたり、悩みをないがしろにされたりもしません。そんな雰囲気で話をすると、本当の気持ちに気がつきやすい。髪を整えたくなったら、美容院に行ってスッキリする。そのような感覚で、何も問題がなくても、自分のことを話して心をケアする時間をつくってほしいという明子さん。「自分自身がカウンセリングを受けてきた体験と、現場での感触の両方から、カウンセリングは人を助けてくれると思っています。学生たちには、『自立とは自分で問題を解決できることだと思うかもしれないけれど、相談力が大切。相談が上手になるか、相談先が見つけられるかということでもあるのだよ』と伝えています」マンガで紹介する心理学ある日、マンガをちりばめながら婚活エピソードを書いているブログを笑いながら読んだあと、「これ、心理学もマンガで解説したらおもしろいんじゃない?」と自身のブログで試してみることに。「よく見たら、マンガにはしっかりと表情が描きこんであるのですよね。ストーリーを追っていくだけで、登場人物の感情もわかる優れたツールです。親密な関係が苦手で感情表現が少ない人は、いわゆる心理学の世界でいう『回避型愛着』の傾向があるのですが、『少女マンガの主人公の相手役になることが多いツンデレイケメン』と説明するほうがわかりやすいですよね。最後に、カウンセリングに興味を持った人に伝えたいことを聞きました。「生きていくかぎり、不安や悩みはついてきます。カウンセリングを受けたら客観的な視点でとらえることができて、解決への糸口を見つけられやすくなるんじゃないかなと思います。自分の気持ちと向き合う時間が多いほど、日々の小さな欲求に気づいて満たせるようになり、本当の望みに近づいていきます。(ameblo.jp)(編集:中村洋太)関連インタビューツイートシェアはてブ送る3人だからできる音楽を。独学で世界一の靴磨き職人へ。杉村祐太が革靴にかける想いとはRECOMMENDインタビュー2022.03.01独学で世界一の靴磨き職人へ。杉村祐太が革靴にかける想いとはインタビュー2021.10.27SHElikesで見つけた、わたしの勇気インタビュー2022.01.09起業するがんサバイバー、元看護士が「絶賛されるスプーン」を作った理由インタビュー2022.01.06「ずっとフランスに住み続けたい」正木アキがつかんだ刺繍職人としての道インタビュー2022.03.283人だからできる音楽を。US村上泰子ライター、アロマメディテーションセラピスト。冬におすすめの香りはティーツリー。『オメラスから歩み去る人々』が見る景色。「ドクペ=杏仁豆腐」とはもう言わせない。ドクターペッパーで杏仁豆腐を作ってみたら、眠れない夜が訪れた。