日本?シリコンバレー?両方?で流行ったバターコーヒー。朝ご飯の代わりに飲むだけでお昼までお腹もすかず、パワーチャージ出来るというコーヒーです。頭のいい方が飲んでるイメージ?ダイエットにも良いらしくオシャレ女子の読む雑誌などでも紹介されています。3ヶ月で5キロ痩せるそうです。私が作ったバターコーヒー美味しく無さそうです実は美味しい♡Contentsバターコーヒーの効能とは?痩せる、アンチエイジング?バターコーヒーを作るのに必要なアイテムはタイで手に入る?実際のバターコーヒーの作り方は?飲むタイミングはいつ?バターコーヒーの効能とは?痩せる、アンチエイジング?バターコーヒーの効能は以下の通りです。健康的になる、中性脂肪を減らす、アンチエイジング、痩せるなど体に良いことがいっぱい。16時間ダイエットなどプチファスティングに慣れていたら、これくらいなんてこと無く出来ると思います。▼中性脂肪を減らすバターコーヒーを作る際に使用されるグラスフェッドバターには『不飽和脂肪酸』が多く含まれており、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、肥満を防ぐ働きがあるといわれています。不飽和脂肪酸は、魚や大豆、ナッツ類に含まれていますが、昨今、日本人の魚離れの影響から不足しがちな傾向にあります。バターコーヒーダイエットでは、この不飽和脂肪酸を効率よく摂取することで、ダイエットの面でもより良い効果が期待できるといわれているのです。▼朝食の代わりでカロリーダウンバターコーヒーダイエットは、バターコーヒーを朝食に置き換えて摂取するのが一般的なやり方です。バターコーヒー1杯のカロリーは約200~240キロカロリーほど。通常の朝食で摂取するカロリーは一般的に500~600キロカロリーほどといわれているため、大幅なカロリーダウンが期待できます。バターコーヒーは、体内で発生する消化管ホルモン『コレシストキニン』の分泌を促す作用があることから、満腹中枢が刺激され、食欲を抑制したり腹持ちが良くなるといった効果が期待できます。▼集中力アップ交感神経は集中力や興奮を司る神経ともいわれています。そのため、コーヒーのカフェインによって交感神経が刺激されることで、集中力アップの効果が期待できるといわれています。カフェインには脳内で働く睡眠物質のひとつ『アデノシン』が神経細胞に作用し、眠気をもたらすのを阻害する働きがあるとされています。それにより、眠気を感じにくくなった体は物事に集中しやすくなり、仕事などの効率アップにもつながります。ポリフェノールは、抗酸化作用があることでも大変注目されている物質で、老化の原因である活性酸素から体を守る働きがあるとされています。これにより、シミやしわなどを予防することができ、アンチエイジングとしての効果が期待できます。(https://hb-web.jp/beauty/p11496/)バターコーヒーを作るのに必要なアイテムはタイで手に入る?これね!グラスフェッドってなんぞな?普通のバターじゃだめなのかい?と思ったらちゃーんと理由がありました乳牛のえさが草のみであることで、栄養価が高くより健康的な乳がでるそうです。え?牛って草食べるの当たり前じゃない?と思いますよね。