恵子先生の美腸レッスンお肉が食べれない便秘の方は注意!美腸セラピスト&美腸アドバイザーの岩﨑です「便秘に悩んでお野菜たっぷり、水分たっぷり飲んでいるのに出ない。「食べるとムカムカしてしまうんです」なんていう方は、消化力が低下しているため、胃腸が止まりやすいんです。食べることも疲れてしまうため食事を楽しむより、便を出すために入れているなんてことはないですか?胃酸はタンパク質(肉など)でできているためタンパク質が減ると胃酸が減ってしまい消化不良になりやすいんです。そのため消化しにくい食物繊維は余計に、入れても消化や栄養吸収ができず、腸の動きも悪くなってしまいます。タンパク質は食べすぎると悪玉菌の餌になってしまいやすいので避けている方もいると思います。タンパク質が不足すると、筋力がなくなり腸の蠕動運動の低下やお腹周りの筋力も低下、胃や腸が下がりさらに動きが悪くなってしまいます。こり、噛み締め(食いしばり)などある方は注意プロテインだけでも胃酸は出ないため、食事の見直しと強制的に胃腸を動かす腸もみがおすすめです。胃酸を増やすための簡単な方法は・酢の物を食前に食べる・よく噛む・レモンや梅干しなど食べるお酢は物によって、果糖ブドウ糖液糖などが入っていると逆効果です。注意が必要になります。恵子先生の美腸レッスン更年期で便秘?と思ったら美腸セラピストの岩﨑恵子です。不調があるとビクビクしてしまうのが40代後半の女性のたち。もれなく、私も46歳なので足を突っ込んでいます。・オナラのにおいが気になる。毎日便は出ていても、においが臭い人は、悪玉菌優位になっているサイン。恵子先生の美腸レッスン美腸セラピストの岩﨑恵子です。同じように悩まれている方も時々いるのでブログにしました。美腸セラピストの岩﨑恵子です。下痢人生を卒業した経験もお客様のサポートを重ねた実績もたくさん。下痢って我慢に限界があるので本当に辛いですよね。美腸セラピストの岩﨑恵子です。美腸セラピストの岩﨑です。美腸プランナー講座を開催しました。・ご自身の便秘を改善したい。・メンタルを安定させたい。恵子先生の美腸レッスン不足すると便秘になるもの5つのこと美腸セラピストの岩﨑恵子です。『他の人がやって良かった便秘法自分は変わらなかった。このお声をよく聞きます。美腸セラピストの岩﨑です。5選をご紹介していきます。胃が弱いと腸にも影響。NEWS地元のお祭りへ仕事の後に地元の4年ぶりのお祭りへ行ってきました。TOPMENUHOMEアクセスご予約TEL。