不妊治療HOME不妊治療[温活]不妊治療によもぎ蒸しってどうなの?店舗選びのポイントや感想こんにちは!KOKURAです!今回は、よもぎ蒸しについて紹介していきます。・妊活してるけど冷え性で、手先や足先が冷たいのを改善したい。実際に3店舗、10回以上経験したのでレビューします。今回は、YOSAについて紹介していきます。・妊活してるけど冷え性で、手先や足先が冷たいのを改善したい。・YOSAについてに興味があるけど、しても大丈夫?・どれくらい冷え性が改善されるの?・メリットとデ[...]効果や効能については個人差があります。実際に行う際には体調に考慮し、施術を受ける店舗へご相談ください。まとめよもぎ蒸しとはまずは、妊活雑誌や書籍でもよく目にする「よもぎ蒸し」について紹介します。よもぎ蒸しは、韓国伝来の民間療法です。産後の肥立ちをよくする目的で始められました。現在では、女性特有の更年期障害や生理不順など、さまざまな問題への効果が見込まれ、改善に活用されています。膣の粘膜は吸収率が高いため、薬効成分を含んだスチームを当てることで、その成分が内臓組織や子宮にまで浸透。血流を促し、婦人科系疾患の改善が期待できるのです。個室に通され、服を全部脱ぐ(もしくは紙パンツを履く)筒状のマントを被る穴の空いた蒸気の出る椅子に40分ほど座る水分補給をする時間がきたら体を拭く退店このような流れが一般的でした。店舗を決める時のポイントよもぎ蒸しができる店舗は、ほとんどが個人店です。マンションの一室だったり、大きな所ではビルのテナントを借りています。店舗ページを確認して、自分に合うお店を予約しましょう。する際のスケジュール上記を1つずつ解説していきます。よもぎ蒸しの材料よもぎの材料が、お店によって変わってくることが多いです。オーガニックのものや、ラベンターやローズなどの香りを選ばせてくれる店舗。3年熟成、5年熟成したよもぎを使用している店舗。妊活向けや、自律神経を整えるなど、症状に合わせてブレンドしている店舗。明記されていない店舗もあります。こだわりのある店舗には、ホームページによもぎのこだわりポイントが書かれているので、お好みの成分や香りを選んでください。黄土・・・マグネシウムやナトリウムなどの大量のミネラル物質を含む鉱石で、60度以上に加熱した場合、遠赤外線の効果で体をじんわり、しっかりと温めることができます。木やプラスチックでできた椅子に比べて、約80倍の効果があるとも言われています。円柱のような形なので、長時間座るのに苦労しました。他の2種類よりも料金が高額になります。木・・・ひのきを使われているお店もありますが、大体は木製と書かれています。椅子の形になっていることもあるので、背中をもたれたり、楽な姿勢で入れました。徹底した衛生管理をされているか、確認しましょう。私が訪問した店舗には採用されていませんでした。私はあまりおすすめしません。店舗の写真を確認して、どの種類が使われているか事前に確認しましょう。カウンセリング時間が含まれているか私が一番最初に行った施設で、サイトには大体所要時間が90分と書かれていました。実際にはカウンセリングの時間が含まれていました。実際によもぎ蒸しに入る時間が明記されているか確認しましょう。体が慣れていなくてなかなか温まりません。よもぎ蒸しは約20分~40分が目安です。回数を重ねてから高温時間を時間を長くしたりする場合もあります。悩まれたら相談してみてください。オーナーの経歴よもぎ蒸しは、特に資格が必要な仕事ではありません。書かれているプロフィールをチェックしてください。鍼灸師の資格があったり、いろんなお店があります。自分の悩みを解決してくれそうなオーナーさんを探しましょう。料金形態1回大体3,000円〜が相場です(黄土よもぎ蒸しの場合、もう少し値上がります)初回利用時のクーポンがあったりするので、なるべく安くよもぎ蒸しができる店舗を見つけましょう。掲示してあるポスターなど確認してみてください。実施する数ヶ月前からよもぎ蒸しをしたほうがいいと思います。体外受精をする時期が決まっていれば、それに合わせて予約スケジュールを組んでくれる場合があります。採卵前は、採卵の数日前に予約を入れました。移植する際にも伝えて、移植の前日に予約を入れました。不妊治療目的だと、この相談ができることは大きかったです。よもぎ蒸しの感想1回目は黄土よもぎ蒸しで、正直全く温まらなかったです(笑)45分ほど入っていましたが、足先冷たいまま。汗かいたかな?もしくは蒸気?というぐらい分からなかったです。2回目も黄土よもぎ蒸し。慣れたのか、汗が出た実感がありました。3回目から木製になりましたが、タオルがぐしゃぐしゃになるぐらい汗かきました!実感としては、黄土も木も、さほど効果に違いがあるようには感じませんでした。デメリットを上げるとすると、効果を実感するのに回数がかかることです。4~5回ぐらいでしっかりと汗が出てくるかと思うので、可能であれば始めてから継続的に行かれることをオススメします。安い方を回数行って体質改善したいと思い、そう実行しました。実際に、私は指先の冷え性が実感できるほどに改善されました。友人の手を触ると、私より冷たくてびっくりしたりもしました。やってよかったなと思う事は、真夏によもぎ蒸しをしたこと。自分の体温が高い時にすることで、より効果を発揮したと思います。通っていたオーナーさんにも、夏場に来てくれて良かったと言われました。夜寝る時に、足先の冷たさを感じることもありますが、すぐ入眠できています。私はよもぎ蒸しをして良かったと思っています。EPARKリラク&エステだと、クーポンが豊富で適応されたら結構安く予約できます。ホットペッパービューティーは、店舗数の多さから見つけやすいです。平日の午前のみなど実施時間を限定して値段が安くなっている店舗があるので、穴場を探せます。「まだちょっと不安・・・」という場合には、よもぎ蒸し温座パットがオススメ。よもぎ蒸しに行く時間が無い場合にも役立ちます。リンクまとめ私はよもぎ蒸しを継続的に行ったおかげで、冷え性が改善されたと思っています。妊活・不妊治療のために何か始めたいと思っているのであれば、よもぎ蒸しはオススメできます!最新情報をチェックしよう!フォローするPrev記事がありませんNext2021年11月26日[温活]不妊治療にYOSAってどうなの?店舗選びのポイントや感想この記事を書いた人KOKURA30代で山間部の田舎に引っ越し、不妊治療に悪戦苦闘しつつ、キャンプやブログを通じてして前向きに田舎ライフを充実させようと奮闘している。KOKURAのコクメモ!.ホームシェアメニューTOPへ。