⁡~無理なくカンタンに一生懸命頑張らない~をモットーに、心と身体の健康寿命をキレイに伸ばすリンパケアサロンをしています。体脂肪率とは?体脂肪率とは、文字のとおり身体に占める脂肪の割合です。体脂肪は活動エネルギー源とも言われています。体温を保つ、外的衝撃から身体を守る、皮膚に潤いを与える、女性らしいボディラインを作る、正常なホルモンの働きを助ける、などのとっても大事な役割があります。⁡しかし、体脂肪が多すぎると正常な働きが出来ずに不調や病気を招く原因になります。23〜36%とされています。女性は元々、筋肉量が少ないのでむくみやすい体質です。脂肪がついて太ってると思われている方でも、むくみの改善をすれば体重は2〜3キロ変わると言われています。私自身も、体重だけ見たら太った!!︎と感じますが、本当は体脂肪率が下がり筋肉量が増えています。筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり内臓脂肪は減っています。身体が元気になっていくので、体水分率は増えています。長くなりましたので、次回は内臓脂肪率について。営業や勧誘のお電話はご遠慮ください。