嬉しいです!今月1日より体育館内もご利用いただけるようになり、少しずつ顔なじみのメンバーさんが来館くださったり、初めて当館をご利用下さる方もおられたり・・と少し遅めの春を迎えたような体育館です。コロナ対策の新たなお願い含め、気温が30度近い日が続いています。今回もおうちトレーニングのご紹介です。題して『在宅筋務』第4弾!!今日はコチラ※動画をここに掲載できず、リンクにて失礼します。※YouTubeチャンネルに移動します。Towel】体幹を鍛えます。タオルを2枚用意する。腕を肩の位置でまっすぐ伸ばす。体のラインをまっすぐにキープする。上体をキープしたまま、息を吐きながら左右交互に膝を引きつける。※トレーニングの回数や可動範囲などは、ご自身の体調に合わせて無理の無い範囲で行ってください。