「健康促進」の記事一覧メニューサイトマップあなたとわたしの便利帳。手首の腱鞘炎の治し方。腱鞘炎ある朝目覚めると、何だか手首のあたりに違和感が。親指を動かしてみると何かがひっかかってゴキゴキいう始末...。これはどういう状態なんだ?と思ってお医者さんに行ってみると、ずばり腱鞘炎でした。靴擦れ靴擦れは起こった時の対処法も大切ですが、起こらないための予防策の方がもっと大切だとわたしは強く思います。言うのもついこの間靴擦れしたばかりだからです。[...]続きを読む靴ずれの水ぶくれが潰れた時の処置。靴擦れ新しい靴をおろした日というのは、何ともウキウキ気分です。調子に乗って歩き過ぎるといきなりその痛みはやってきます。こむら返り若い頃はそれ程でもなかった人でも、50歳あたりを境にこむら返りになる回数が増えてくるようです。それは、高齢者になるにつれこむら返りになる要因が複数重なることが原因だと言われています。こむら返りこむら返りと言えばマラソンなどの運動中に起こるイメージが強いですが、それ以外では睡眠中に起こるという話をよく耳にします。起きている時ならまだしも、寝ぼけている状態での激痛はちょっと厳しいものがあります。ノンカフェイン巷ではすっかりデカフェブーム。カフェインの代名詞とも言えるコーヒーに留まらず、緑茶にもその影響は及んでいます。[...]続きを読むカフェインレス緑茶の作り方。ノンカフェイン疲れている時に緑茶を飲むと、やすらぎを感じると同時に頭の中がクリアになっていくような感覚を覚えます。これは、錯覚や思い込みではなく、緑茶に含まれるカテキン(安らぎ)とカフェイン(覚醒)による効果です。腸内フローラ最近ではすっかり定着してきた感のある「腸内フローラ」。健康を気遣う人にとっては、非常に重要なキーワードと言えます。[...]続きを読むアロマオイルを使った衣類の虫除け。作り方を3分でチェック!2016年11月8日アロマオイル優しい香りでリラックスタイムを演出してくれる「アロマオイル」。それこそ今あなたが調べている「虫除け効果」なんです。