涙は目でどないなっているかゆうと、涙は目(角膜)の表面にうす~い膜を張るように広がっとるんよ。涙はどのぐらいの厚さで目の表面を覆っとると思う?10~40マイクロメートル(μm)なんやって。0.001mmちなみに、マイクロメートル(μm)のことをミクロン(μ)と言う人もおるんよ。ミクロン(μ)なら、なんか聞いたことあらへんか?つまり、涙の厚さの10~40μmは、0.01mm~0.04mmちゅうことや。どれぐらい薄いんか見当もつかへんけど、薄いことは確かやな~涙の3層構造しかも、そんな薄い中、更に涙を効果的に活用できるようにって、三つの層で分かれてるんやて。表面を膜状に覆う脂肪質の液体ことで、涙の蒸発を防ぐ役目をしている。外からのホコリや細菌・花粉などの侵入を防ぐ役目もある。目を乾燥から守り、潤いを保つ役目がある。粘着性がある糖タンパク質で、目の表面に涙が均等に保てるよう涙の薄い膜を張る役目があるんよ。涙の3層は、どこで出来ているの?★油層・・・マイボーム線で生産マイボーム腺は、上下のまつ毛の生え際の内側にあって、まつ毛と並ぶようにしてあるんよ。アッカンべ~して目の内側を見ると、このマイボーム腺って、ホンマに腺の様に並んで見えるんよ~。この腺から、毎日少しずつ油が出てるんやけど、ただ出るだけじゃ~あかん!そこで瞬きの登場や!瞬きをすることで、この油が瞼にくっつくんよ。閉じて~開いて~しとるうちに、目の全体に油が回るんや。油を作るマイボーム腺と瞼の協力で、涙の蒸発を防いだり、ホコリや細菌・花粉などから目を守ることが出来るんよ。水層は、目頭の上にある「涙腺」で生産されておって、涙の主成分をたくさん含んでるんよ。涙の栄養成分、詳しくはこちらを見てね★ムチン層・・・結膜(白目)で生産される粘液ムチン層は、白目(結膜)から絶えず生産されている糖タンパクの粘膜なんよ~瞬きするたびに、目の表面に涙が広がって、その涙をムチンという粘膜で均等に保てるよう涙の薄い膜を張ってくれるんよせやから、ウルウルの輝いた涙目を作ってくれるんよ。白目は真っ白で、ムチン(うるおい)100%の瞳やろ~気いつけたい事として★油層マイボーム腺は、「腺」やから時々油が溜まって、詰まることもあるんよ。詰まったらどうなるかゆうと、「ものもらい」になるんよ。顔にニキビや吹き出物ができるやろ、あれと一緒や。上瞼の外側の部分にある主涙腺と、結膜に点在している副涙腺で作られている(涙の90%は主涙腺で作られている)。泣く時には、この主涙腺が涙の生産をしとるんよ。目の表面の白目の部分(結膜)にある、ゴブレット細胞と呼ばれる、特殊な腺細胞で作られる。このムチン層がないと、主涙腺でいくら涙をたくさん作っても、このムチン層でネバネバ液を作らんかったら、どんどん流れてしまうんよ。朝起きた時とか、目の周りに「目やに」が付いてる時あるやろ、柔らかい「目やに」もあれば、カピカピになったのもあるんやけど、その「目やに」は実はムチン層でできたムチンなんよ。目に留まっていたムチンが固まったものなんやて。涙の膜のバランスを保て!この、油層・水層・ムチン層の3つバランスが保たれることで、涙は本来の働きを保つことが出来るんよ。本来の働きができない目は、ドライアイなんよ。0.04mmの涙の層に、こんな働きがあったなんて、知らんかった!ホンマ知らん間にいろんな身体の機能にお世話になってるな~ありがたいな~ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの?」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった~なんて言われる方が安心やんか。制度(消費者庁)があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか?」「その栄養成分は効果を実証されているのか?」をちゃんと知らないとね!よく読まれている人気記事ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの?健康食品に対して52.9%の人が不安を感じて、その内28.5%の人がその理由を「科学的な根拠に疑問」なんやて。eye子がその疑問を調べてまとめてみたよ〜夕方になると見えづらい」若い人にスマホ老眼急増中パソコン・スマホ・ゲームなど、毎日の生活に欠かせないアイテム。電車の中でも歩いていても、デート中でもやたらとみんなスマホ見てるやんか。せやから10代からの若い人に「スマホ老眼」が急増中なんやて。それはな、目の網膜と水晶体に多く存在している成分やからなんよ。ルテインが不足したら目の病気にもなりやすいんやて。ルテインの事、知っとくとええんちゃうか〜eye子のつぶやきドライアイでメッチャ悩んでたeye子が長いこと試して、調べてみた結果やから、この結果を参考にして自分に合うサプリメントを見つけてな〜!自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。ドライアイ対策改善ナビ。