約1240円2.3g400kcal(1人分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。砂糖...小さじ1/2しょうゆ...小さじ1/2コチュジャン...小さじ1/2水...1/4カップ※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。にんじん●堆肥など有機質肥料を中心にしっかり、土づくりをしています。●化学合成農薬の使用回数を一般栽培の2分の1以下に抑えて栽培しました。.......................................★フードプランの取り組みについてはこちら★食の安全について知りたい方はこちら(1)牛肉は1cm幅に切り、〈A〉をもみ込み下味をつける。(2)きゃべつ・にんじんは細切り、にらは5cmに切る。しめじは小房に分ける。(3)フライパンに油大さじ1/2を熱し、牛肉を炒め取り出す。(4)残りの油をたし、にんじん・しめじ・きゃべつ・にらの順に加え炒め、(3)を戻し入れる。〈合わせ調味料〉を加え、強火でさっと炒める。※残った汁に、ご飯やラーメンを入れ卵とじにすると、おいしく召し上がれます(1人分あたり)たんぱく質...17.4g脂質...27.9g炭水化物...17.9gナトリウム...910mgコレステロール...53mg食物繊維...5.5gカルシウム...98mg鉄...2.0mgビタミンA...262μgビタミンB1...0.22mgビタミンB2...0.31mgナイアシン...6.9mgビタミンC...46mgプル=火(焼く)・コギ=肉を表し、韓国焼肉の原点ともいわれています。肉を甘いタレに漬け込み下味をつけてから野菜や春雨などと共に焼いて食べます。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。