REVIEWジョギングと写真とガジェットと。11日目―2015年7月16日10kmを50分で走るためのトレーニングの11日目。いうことでジョギングするのはなんと2週間ぶり!今年に入ってジョギングを開始してから2週間のブランクははじめてかもしれない(その間ロードバイクには乗っていましたが...)。6分/1kmというわけでややブランクがあるため、激し目のトレーニングであるインターバル走やビルドアップ走は避けて、今日も6分/1kmのペースで7kmをペース走気味に走ることにした。ペース走とは最初から最後まで一定のペースで走り続けるトレーニング。持久力の向上とともに、特定のペースで走り続けることができるようになる。このペース走、ここ最近(と言っても2週間前)のトレーングでは繰り返し導入しているものの、自分の意図する一定のペースで走ることがなかなか難しい。私の場合、どうしてもナチュラルに走ると5分30分ほどのペースになってしまい、意識して遅く走ると6分を大きく超えてしまう。よって「6分」で走ることがなかなかできていない。run」を使用しているのだが、このアプリ走行中のログの精度がすこぶる悪い。言ってアプリのいうことを聞いているとペースが乱れるため聞かないようにしている。それでいてなぜか走行後の精度が高いのは謎である...。今日はというと、、、やはり「ずっと6分で」というのはできなかった。ラップをみると5分30〜40秒といったところである程度は一定のペースで走れている。これが私の無理せず楽せずのリラックスして走れるペースということなんだろう。今後、ペース走をする時はあまり「6分」は意識せずにリラックスペースで一定に走ることを意識していこう。2週間のブランクからか心肺・身体ともにバテ気味だった。30km程度のロードバイクではマラソンのトレーにングにはならないのかな...。AppleMusicを聞きながら走ってみた今日はジョギング中の音楽をAppleMusicにしてみた。実はAppleMusicのリリース直後に1度使用したことがあるのだが、その時は「RADIO」の機能を使ったにも関わらずなぜか2曲で無音に陥るという謎の挙動を見せた。いうわけで今回はリベンジ。前回と同様に「RADIO」の機能を使ってみたが、結果はというと無事に最後まで再生され続けました。私は邦楽しか聞かないので、「トゥデイズJ-POP」というのを聞いたのだが、、、全然知らねえ曲ばっかじゃん!まあ、BGMとしての音楽なのでいいのですが...少し知っている曲流れるとテンション上がるのになあ。FACEシャトルデイパックはとっても気に入っている。ワタシが普段持ち歩いているアイテムがキレイに収まるし、大容量でプラスアルファも可能。※この画像はイメージです。ここ最近は怪我だらけ。ひどかったのが左太もも裏の肉離れ、いわゆるハムストリングというやつだ。...3踵(かかと)が大きくすり減ってしまったRedWingのブーツを再生させてみた話[レッドウイング]超超超久しぶりのRedWingネタはなんと『【2018年版】夏にブーツを履くと暑苦しいのかを再検証してみた!』以来1年以上ぶりだって。―8日目―10kmを50分で走るためのトレーニングの8日目。run」を使って計測しながらトレーニングを実行した。...RUNジョギングを続けるコツランニングシューズもランニングウェアも持っていなかった。週に1度運動はしていたので、別に改めて走る必要はないと思っていた。...RUNリアルに走って検証してみた!暑さによる心拍数への影響とは?夏は暑い。これは日本に住んでいる以上は如何ともしがたい問題だ。抗うことはできないので、この時期はジョギングする時も暑さと向き合って走っていくしかない。44-45日目―ハーフマラソンを完走するためのトレーニングの44-45日目。今日もiPhoneアプリ「Runtastic」を使って計測しながらトレーニングを実行した。BAGあのメーカーが上位を独占!2017年に買ってよかったものベスト5!年末ですね!今年もいよいよこの日がやってきました。2017年に買ってよかったものランキングの発表です。REVIEW的MVP発表でもあるわけです。REVIEWジョギングと写真とガジェットと。AFFINGER5.。