運動」をご存知でしょうか?耳にする機会も増えたかと思います。運動についてまとめました。本以上保とう」という運動で、生涯にわたり自分の歯でものを噛むことを意味します。「8020」のうち、「80」は男女を合わせた平均寿命のことで「生涯」を意味します。「20」は「自分の歯で食べられる」ために必要な歯の数を意味します。本以上の歯が残っていれば、硬い食品でもほぼ満足に噛めることが科学的に明らかになっています。「8020」を達成するには生涯にわたる健康な歯を作るには、胎児期からの対策を充実させることが必要です。歯の形成は妊娠中から始まり、お母さんの健康や食事への配慮が、赤ちゃんの健康にも重要です。子供のお口の健康状態は、親の協力がなければ予防できません。達成へとつながります。本以上の歯を有する者の割合です。達成者が調査開始時より増加していることがわかります。歯や口の健康を防ぐ唾液がたくさん出て口の中をきれいにし、むし歯や歯周病などを防ぐことができる。生活習慣病の予防よく噛んでゆっくり時間をかけて食べることにより、必要以上に食べ過ぎることを防ぐ。脳の働きを活発にするよく噛むことで脳への血液の流れが良くなり、脳が刺激されて働きを活発にする。発音と表情がよくなるよく噛むことで、口の周りの筋肉を使い、発音がはっきりし、若々しい表情を保つことができます。味覚の発達よく噛むことで、食材の味をしっかり感じることができます。食事が楽しくなります。全身の健康につながるきちんと噛むことで、飲み込みやすくなり、消化器官の負担を減らす。達成することは、自分の歯で何でもおいしく食べることができ、健康で生き生きとした生活につながります。