昨夜は20時に寝たので7時間睡眠です。ここ数日は安定して7時間以上眠れています。眠いですが、「目覚めたら起きる」のが私のスタイルなので。大きな変化はまだありません。良くなって、痛み止めはもう飲んでいないのです。リハビリも間隔をあけて悪くなっていることがなければ、そのまま終了になる予定。理学療法士さんってすごいですね。あとは、暖かくなってきたのも関係しているのかな、、、。朝はまだ冷えますが、日中は暖かくなりました。寒暖差が激しいので体が重だるいです。体は交感神経が優位な状態になるので緊張状態。疲れやすい季節なのですね。それで、よく眠れるのかもしれません。メンタルクリニック今日は仕事帰りにメンタルクリニックを受診します。今は、1月に1回のペース。相談することもないので、ちょっと話して薬を出してもらうだけかな、、、。薬を減らせるかどうかは聞いてみようと思います。夕暮れサラリーマン夕暮れサラリーマンは、全盛期を早期に終えてしまい、いつも黄昏ている。出世欲もなく、仕事はできる範囲で決して無理をせず、ちょっとした楽しみを見つけながらのんびりコツコツ仕事をしている。うつ病と向き合いながら頑張らない生き方を実践中。想いのまま、ありのまま、気の向くままに綴っています。04:49Tweet関連記事2023-04-21メンタル強めて生きるためにしていること。今朝...2023-04-15眠れるようになって体も楽になってきました。今日は雨模様なのでAIチャット君と勉強します。...2023-04-08心身を整えて、鍛えて、危機に備えたい。...2023-03-30頚椎症性神経根症が少しずつ和らいできました今宵は2時起床。2022年12月から酷くなった頚...2023-03-16ドッと疲れたので20時に寝たのですが、目覚めたのは22時でした。心身を整えて、鍛えて、危機に備えたい。06:50長年鬱と闘うサラリーマンです。薬と上手に付き合いながら、色々ありましたが、今はとても元気です。揺れ動きなどを綴っています。読んでくださる皆さまの参考になったり、少しでも軽やかになってくれたらいいなと心を込めて更新をしています。読者になる@CFTM6SlVxWKM70jをフォローこのブログについて注目記事にほんブログ村に参加しています。にほんブログ村に参加しています。応援よろしくお願いします。今を大切に生きてます朝の珈琲で娘、ディズニーシーへ行く。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。