消防士向き?........................ここ数年は、起きる時にゆっくりあぐらかいて、それから10分位かけて、ストレッチをする。足心道、真向法を駆使。ゆるゆる体操的に身体と心のリラックス。........................今朝も4:10から。今日は、休みなので、いつもより念入りに。........................で、早速(さっそく)ブログ。........................あ、新聞来た。NHKの朝のニュースも。う~ん🤗いい時間です。........................さて、新聞読むかな。頭と部屋を整理して、いよいよ、動画作りじゃ〜1回目のアーップf(^^)v⭕️再開〜8:00...!びっくり〜普段やらないメモの下書きからコピーしてブログに貼り付けたら文字の大きさ200%だった。昨日のキムチなべ水餃子入り........................とってもとっても、うまかった。水餃子の皮が、キムチなべのタレをまろやかにして...断食中の人、ごめん。........................そうそう、断食で思い出した。復帰食は、3倍の時間をかける事それで、正常に健康体になれる。実際は、食べられるようになってからが、重要なんです。みなさん、ここで多く失敗する。........................3日断食は、9日かけて4日断食は、12日かけて7日断食は、21日かけてゆっくり元にも出します。........................おもゆ>おかゆ>よく噛むその他、注意が必要。........................詳しくは、専門のHPなどで正常に戻るためのタイムスケジュールがあるので、参考にね。3はてなブログをはじめよう!hasehome1192246さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。