HatenaPocketビタミンCといえば、シミやそばかすに効果があって体にも良い、っていうイメージですね。その、誰でも知ってるビタミンCは、しわやたるみに大変な効果があることをご存知でしたか?ものすごい効果があります。しわやたるみの予防のためには、変なものを飲んだりつけたりする前に、とりあえずはビタミンCを飲んでしまうほうが良いというくらいあります。ビタミンCは、体の細胞を修復したり栄養としても使われるので、例えば病気などをしていた場合、そちらに先に使われます。私は普段からビタミンCは良く飲んでいます。長年飲んでいて感じることは、体が元気な時は肌のほうにとても効果を感じます。風邪をひいているときは肌のほうにはまわってこなくて、風邪を治すほうにばかり使われている気がします。今日はビタミンCがしわやたるみにどうして効果があるのか、そしてビタミンCの持つ偉大な効果とはどんなものかを、まとめてみたいとおもいます。siteよく美白にはビタミンC、と言われます。昔からシミ・ソバカスにいい成分っていうイメージがありますよね!でも、実はシワ・たるみにもすごく効果があるってことは、意外と知られてない気がします。ビタミンCってなんだか普通で、身近であたりまえすぎて、画期的な効果なんてないような気がしてしまうのではないでしょうか。??そして、新しく出てきたサプリメントや成分の名前ばかり、スターのように思ってしまうのです。ビタミンCの大量摂取で、末期癌すら治っていくことがあるという研究結果は有名ですね。必要となるコラーゲンの生成を助けて、肌トラブルを予防する作用や、鉄分の吸収を高めたり、傷の治りを早めたりする作用があります。★多量に摂取することで免疫力が高まります。★強い抗酸化作用と合わせて、風邪や感染症の予防・生活習慣病の予防の効果が期待されています。★ビタミンCが不足してしまうと、コラーゲンの生成が衰え、毛細血管がもろくなり、出血しやすくなります。ほとんどの動物はビタミンCを体内で合成することができます。人間だけは、体内でビタミンCを合成することができないのです。そのため野菜や果物などの食物からビタミンCを摂取しなくてはなりません。ビタミンCが不足すると、大変なことが沢山出てきます。昔、船で長い航海をしている人たちが、このビタミンC不足で全身あらゆる場所から出血しやすくなってしまう、恐ろしい壊血病にかかってしまうという問題がありました。ビタミンCは尿や汗から出て行ってしまうために、摂取出来ないと体内から無くなってしまいます。本当に足りなくなると、体の細胞同士の結合が弱くなってしまいます。美容方面からの問題でいくと、ビタミンCが不足すると、シワやたるみがてきめんにできてしまいます。ビタミンCは美白効果だけではなく、実はコラーゲンを作るのに一番必要な成分なのです。ビタミンCはしわやたるみに効く?結論から言うと、シワ、たるみの対策に、ビタミンCの摂取は欠かすことができません。ビタミンCがなければ、肌のハリのもとになるコラーゲンを生成できないからなのです。コラーゲンは細胞をつなぎ合わせる接着剤のような役割をしています。ビタミンCの不足は肌の弾力やハリを無くし、シワやたるみにつながります。;∀;)ビタミンCはコラーゲンそのものを増やす働きがあり、たるみにも大変効果的です。ビタミンCはコラーゲンだけでなく、コラーゲンを生み出す「繊維芽細胞」も増やしてくれるので、さらにたるみ改善効果が高まります。おまけに抗酸化作用もあるので、肌の老化を防いでくれます。コラーゲンが減りにくくなるのです。まとめますと・・1・ビタミンCがなければコラーゲンが生成できない2・ビタミンCはコラーゲンを生み出す「繊維芽細胞」も増やす3・ビタミンCは抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐ。4・ビタミンCはメラニン色素の生成を抑えたり、色素を還元してシミを薄くする。いう効果があるのです。シワやしみ予防のためには、欠かすことができないビタミンC。ビタミンCが不足すると★皮膚が乾燥しやすい★脱力感や倦怠感がぬけきらない★疲労回復がなかなかしない★風邪をひきやすい★傷が治りにくいということがおこります。じつは私は、もう5年位前から、風邪をひきそうになると、まずはビタミンCを朝昼晩と大量に摂取して治してしまいます。その量・・規定量の5倍くらい飲んでしまうのです!!(内緒です)一日3粒・・って袋に書いてあったら、朝昼晩で5粒づつ15粒は飲んじゃうという荒療治。(*ノωノ)waaaでも、よっぽどの細菌感染からくる風邪でないかぎり、これで治ってしまうんです。(でもなかなか治らない時はお医者さんに行ってくださいね)そしてビタミンCは、高価な天然ものでなくても大丈夫!(ここだいじ!)私は合成のDHCのビタミンCで充分に効き目がありますので、これ一択です。ちなみにどうして私がこんなことをするようになったか、その秘のエピソードをお伝えしますね。私は昔からビタミンCは飲んでいたのですが、ある日なくなったのでお店に買いに行きました。DHCのビタミンCを買おうと思い、手に取ったらDHCの制服を着た販売のお姉さんに「いらっしゃいませ」と声をかけられました。「こんにちは・・ビタミンCを買おうと思って」と言うと、そのお姉さんも「ビタミンC,いいですよね!!私もめっちゃ飲んでます」と言うのです。「ええ私、これで体がもってます。このおかげで私、昔っからすぐに喉が痛くなって熱がでるのに、もう2年、全く風邪をひいてないですしね。風邪になりにくいのは知っていたけど、インフルエンザはさすがに関係ないだろうと思った私は「え!インフルエンザまで!?」と言うと「そうですよ。「インフルまで効果があるなんて知らなかった~~!免疫力が高まりますよね。「あ~、私はこっちの合成のほうです。合成ので大丈夫ですよ!!気にせず沢山飲めるし。あとは分けて飲むこと大事です。朝昼晩とこまかく分けて飲むと効くんですよ♪」ほんとですか・・!?と私はびっくり。一日15粒位、風邪ひきそうになったら分けて飲むんだ。いうことをここで覚えました。この愉快なDHCのお姉さんのおかげで、私は風邪で寝込むようなことがなくなってしまったのです。実際に風邪気味の時にやってみたら(なんでも人体実験)本当に治ってしまったのです。以来、風邪をひきそうになったら大量のビタミンCを分けて飲み、早く寝ることを2・3日徹底する・・ということでここ5年間、ずっと治しています。(私は売薬では根本から治る気がしませんが、ビタミンCは症状を和らげるというよりも、風邪そのものが治るのに有効だと思います)そしてこの方法をお友達に教えた時に、自分ならいいけどやっぱりすごく心配になってしまって、ビタミンCの大量摂取の限界値ってどのくらいかなと調べてみました。(じつは母が病気になった時、「がんとビタミンC」という本を読んでそれ以来の知識だったのですが、癌などではなく普通の風邪などの場合について調べてみました)日本でのビタミンCの一日の摂取量、というのは明確なものは見つからず、体に害が出ないとされているのは5000ミリグラムだそうです。アメリカでは上限は一日2000ミリグラムとなっているようです。私は朝と晩になるべく飲むようにしています。(普段は一日の量と書かれている量の2倍です)風邪になりそうになると、なんと7・8倍飲んでしまってたってことですね。(汗)こうしていると体がもともとそんなに頑丈ではない私も、あまり風邪をひくこともなく、疲れをもちこすこともなく、毎日元気に過ごせることが経験として身についてしまったからです。これは本当に私のやり方なので、人によっては合わない人もいるかもしれません。ビタミンCは取りすぎるとお腹が緩くなったりもするので、そのへんは自分の体と相談して、どのくらいの量が一番自分に合っているか決めてみてくださいね。ビタミンCのまとめ今日はビタミンCがシミに効くだけでなく、しわやたるみを取ることに欠かせない、大変重要なものだということについて書きました。それ以前に体の免疫力や抵抗力を高めてくれる、なくてはならない成分です。キング・オブ・サプリメント。ベストランキング美容液のランキングをつくりました。...足のむくみを解消したい!むくみの原因や対策、マッサージを総まとめ足のむくみ、辛いですね。...手のシミを消したい!ハンドケアで手のシミを自宅でなくそう手の甲のシミ。百音(モネ)女性の美しさと若さの源は好奇心と行動力だと思います。内外共に美しくなれる方法や考え方、情報提供を更新しています。詳しいプロフィールはこちらからブログランキングいつも本当にありがとうございますこのブログはあなたの支えのおかげで運営されています。レビュー記事はこちらオールインワンゲルを使う前に。手持ちの化粧水をつける前に。油溶性プラセンタ100%美容成分の美容液。