́)今日は今まで運動をしてこなかった方向けの簡単な腹筋を紹介したいと思います。元に戻すこれだけです。動きが小さいトレーニングなので分かりづらいかもしれませんが、骨盤が少し動いています(赤線の角度が違いますよね)これで腹筋を使うのです(*^^)vちなみに上の写真はタオルを挟んでいます。モデルは研修に来ている森長さんにしてもらいました(*^▽^*)効率の良い腹筋トレーニングはもっとありますが、この腹筋は一番安全に行えると思います。鍼灸院満月では運動の種類や強さが分からない方にはパーソナルで丁寧に指導します。(477)日本の鍼灸を広めたい。