あっという間に人生が良くなりましたこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。本来の自分に戻る今日は出来ていることにフォーカスするお話。あなたは、無料のメルマガを定期購読していますか。私はたくさんのメルマガを購読していました。情報を取り入れたいと思い、情報がたくさんある方が有利だと考え、無料だしという甘えもあり、少しでも「いいこと書いているな」と思うとすぐに「無料メルマガ登録はこちら」をクリックしていました。その数は膨大で、自分でも数えきれないほどの数。いろいろな時間に山ほど送られてくるメルマガ。読み切れる訳もなく、放置されたままのメルマガもたくさんありました。その中でも「これは」と思うものは、毎日、熱心に購読していました。毎日、熱心に読むメルマガと、たいして読みもしないのに購読しているメルマガ。自分の中で「どうして、そもそも、私はメルマガ読むのだろう。『今の自分が不十分、出来ていない』と思っている分野のメルマガを読んで、自分はどう感じているのか。↓メルマガを読むたびごとに、『今の自分が不十分、出来ていない』と感じる↓!!!!これはたいへんです。自分は不十分』、『今の自分は出来ていない』を強化している。これでは、自分を変えようと思って習慣やあり方、考え方を変えても効果はでません。毎日、『今の自分が不十分、出来ていない』と自分に言い聞かせているのですから。私たちは、『今の自分が不十分、出来ていない』ことに焦点を当てることが得意です。『今の自分は不十分、今の自分は出来ていない』と自分が認識していることに焦点をあて、不十分であること、出来ないことを何とか克服しようとします。冷静に見てみれば、私たちは日常の生活を何の支障もなく過ごしています。毎日の生活では概ね、ほとんど「十分で出来ている」のです。これに気が付いてからは、毎日送られてくるメルマガを1つ1つ精査して、「読んでいて気持ちが落ち込む」、「自分には無理なのかも」と思ってしまうメルマガは登録解除しています。登録解除していったら、結局、残ったメルマガはわずか3本になりました。3本は、それぞれ、まったく分野は違いますが、「やってみよう!!」「こういう考え方もあるのか」と思えるものです。今まで、自分の時間や労力、読むためのエネルギーをロスしていたかがわかりました。読まなくなることによって、情報を取りこぼすのではないか、モチベーションが下がるのではないか、意識が向かなくなるのではないかと恐れや不安もありましたが、思い切って「購読を解除する」をクリックしました。大量のメルマガを読まなくなって2週間ほどが経ちます。自分の意識にフォーカスできるようになりました。自分の感覚に敏感になりました。誰かと話す時間が格段に増えました。興味の幅がむしろ広がりました。結果的に、今は、購読解除してよかったと感じています。必要になれば、別のところから、きっと情報は入ってきますから。『今の自分が不十分、出来ていない』ことにフォーカスするのは止めて『今の自分が十分、今の自分は出来ている』ことにフォーカスしましょう。あなたは今のままで、本当に十分なのです、今のままで、本当に出来ているのです。あなたが十分なことを愛してあげましょう。あなたの出来ていることを愛してあげましょう。今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。いつもあなたを応援しています。今日は主体的に生きることのお話。朝起きて、何となく顔を洗っ...2017-12-20今日は感情のお話。「感情をそのまま感じてみましょう。「感情を感じている自分を眺めてみまし...今日は感情のお話。「感情をそのまま感じてみましょう。「ある」ところに戻ってくる今日は感じることのお話。あなたは大丈夫なのです今日はできないこと、足りないことを認めるお話。メンターのススメ今日は会いたい人に会いに行くお話。想定外だってOKLINE@お友達登録はこちらから。(1)はてなブログをはじめよう!erumo0225さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。