>リンパストレッチ2018.07.04リンパストレッチ台風一過で暑くなった福岡ですが、皆様いかがおすごしでしょうか。暑いとついついダラダラ過ごしたくなりますね。薄着の季節の到来です。そのままの背中と二の腕で大丈夫ですか。今日は、背中も二の腕もシャープになるストレッチをご紹介します。テレビを見ながら、休憩中など簡単に出来ます。♡ストレッチのやり方♡1、写真のようにタオルを持ち下の手でタオルをひっぱり10秒キープ。2、反対の手に持ち替えて10秒キープ。左右各5回行うとスッキリします。猫背にならないようにしましょう。心地の良いペースで呼吸をしましょう。肘を天井の方向に伸ばすとより効果的です。姪浜では、お家でのケアもお伝えしてます。エリアのヨガ・ピラティスはスタジオNatura(ナチュラ)へお問合せ、ご予約は下記ホームページからお願いいたします。