日高屋の生姜焼き定食。生姜焼き定食やたらあちこちで食べているけれど、ここのはかなり上位に来る。マヨネーズとマカロニサラダがポイント高い。アップルパイとブレンドコーヒー。今朝は少し控えめな量の普通のコーヒー(カフェイン入り)を飲んだら、だいぶ眠気も覚め、頭の重さも取れ、元気も出てきた。量が控えめだったので、午後からブレンド飲んでもさほど負担にはならなかった。何日も続けたらどうなるかはわからないけど。毎日、体調と相談してどうするか決めないとね。惰性で同じことを毎日繰り返すと良くない。カフェイン抜いてもあんまりいいことはないとわかったので、適度に取り入れてやっていくしかない。