ネガティブ思考の私、寝てる時は、余計な事(ネガティブな事)考えなくていいから。ほんとこの書かれてる事、ほんとそうだよねって思いました。今日は、お風呂迷いなく入れました。2日お風呂入ってないと、髪がベタつき臭いや、かゆみも出てきて。前に寝込んだ時に5日間、お風呂に入らなかったのですが、よく平気だったなって。1日置きのお風呂にしてるので、明日は入りません。今日は念入りに身体と髪の毛洗ったアホーな私です。土日は、主人に怒られるので連チャンで入ってますが。今日の夕飯は、お弁当じゃないです。お弁当じゃないケド...私、ご飯炊いただけ...。今日は、訪問看護の日だったのですが...物凄く身体の調子が悪く寝てたいなって思い、キャンセルにしようかと悩んだのですが、これも私には治療なんだと、やはり来ていただく事に。キャンセルしなくて良かった。主人に「自分でキャンセルしたら、ぶっ飛ばすからな」って言われました。普段は、主人に対するヤキモチに大きな蓋をしているのですが、今日もその大きな蓋をあけて話を聞いてもらいました。書いたものも見ていただいたのですが、凄く良く書けていると誉めていただけました。こんな感じで良いのか?疑心暗鬼だったので良かったです。この『認知行動療法』あとで自分の事を振り返ってみられるし、箇条書きで簡潔に書けるので、何事も続かない私でも毎日続けられています。逆に、よく毎日書く事あるものだなって。最初は、そんなに毎日書く事なんてあるのかなって思ってましたが、以外にいや、結構あります。私の様な人には、この『認知行動療法』を続けていくといいみたいです。私、また『うつ』ってます。なんだか調子がほんとイマイチ。朝、昼、夜の中で朝が一番しんどくて...。夜の7時~8時くらいになると調子が良くなります。主人が、9時くらいに帰ってくるのですが、私はただの夜行性かな?って思ってたのですが看護士サン曰く「ご主人が帰って来る前だから、安堵感で調子が良くなるのでは」っておっしゃってました。泣き虫母サンの私、今日は泣かずにいろいろ話せました。今日も入ってません💧(も)というのは、昨日も入ってないからです。毎日、お風呂入るのがしんどくなって、1日置きにしてたのですが...今日は、いつも以上のしんどさに負けて、入りませんでした。1日入らないと2日目も「ま、いっか」ってなって思ってしまいます。若干、昨日より髪の毛ベタついて臭いも出てきた、不潔な母サンな私です。プリントアウトしたものです。良かったらご参考までに。『親バカ』なんだか、また調子イマイチな私です。それとも昨日、長時間歩いたせいか?一晩、寝たケド...疲れがとれてない💧せいかな?私は、1日2回洗濯してるのですが、夜に洋服などやって朝、タオル類。夜、洗濯したものは外に干しておくのですが、朝タオル類の洗濯してたら雨降ってきて、夜干してた洋服などを取り込まないといけなくなってしまい、もーみたいな。調子悪いから、早く終わらせたいのに朝からイライラでした。やる事終わらせて仮眠をとる事に。仮眠とりつつ、昨日の合唱コンクールの動画を観ながら娘まあちゃんのピアノ上手いなーって、にやにやしながら何度も観ては、まあちゃん凄いって完全なる『親バカ』です。普段は、反抗期真っ盛りな娘に手を焼いていますが、やはり幾つになっても可愛いものです。土曜日学校だったので、まあちゃん達は今日は振替で休み。夕飯はお友達と食べるとの事で、私と主人はコンビニ弁当にしました。明日は、もう何回目になるかな?訪問看護dayです。>>境界性人格障害(ボーダー、BPD)Seesaaブログ。