LBGYMについてトレーニング器具販売BLOG問い合わせプライバシーポリシーダイエットダイエットファステング体重が落ちないので、30時間ファステイング。EAAもこまめに摂取。85kgから74.4kgまでいって、もう2週間、73kg台がでません。ケトジェニックダイエットでも結局、カロリー。食事を含む筋トレは変化のために行うものだと思います。食事を含む筋トレをやっていないと、カラダは悪い方向に変っていきます。すべてのものは変化していきま...2022.06.25ダイエットダイエットケトジェニック低炭水化物に変えても、なかなか体重は落ちません。疲れた時でも100g以下をキープしています。完全に、ケトジェニックダイエット。それでも体重が落ちないということは、低糖質でも...2022.06.24ダイエットダイエット中鎖脂肪酸ケトジェニックダイエットの時は、糖質を1日50g以下=200kcal以下にします。その分、脂質を増やしてエネルギー元を確保します。脂肪の中で良いのが、中鎖脂肪酸。有酸素は水泳してます。1時間から2時間、ゆっくり泳ぎます。有酸素運動の時は、糖質を摂らなくても、大丈夫になりました。体脂肪が燃焼してると信じています。有酸素運動のエネルギーは脂肪。するとケトン体回路が動き出すといわれています。ボデイビル大会を見てて、ダイエットに強い人は、ケトン体回路が活性化されてる人だと思います。落ち方が早いので、炭水化物入れたら、一気に78kgになってしまいました。内臓が空っぽになり水分が抜ければ、3kgくらい簡単に変動します。ダイエットは、体重ではなく、食事の安定。分かっ...2022.06.12ダイエットダイエットケトジェニックダイエットは、空腹感がないケトジェニックダイエットで、体重落ちました。85kgから74.2kg。最低、72kgは切りたいです。ケトダイエットは、血糖値が上下しないから、空腹感がありません。糖質をとりながらダイエットやると、糖質不足による糖質...2022.06.11ダイエットダイエットケトーシスケトーシスは、糖質制限によってケトン体をエネルギー源にできるようになった状態を言います。Reserved.トレーニング器具の通信販売はコチラトレーニング器具の通信販売はコチラ。