(490)ブータン・・じょうもんの子に会いに。(9)プロフィールAuthor:ミナミ青い空、どこまでも続く白い砂浜、照りつける太陽。]マイナスイメージとして捉えられることも多い「怒る」ことについて、その重要さを実話をもとに描いた漫画がTwitterで注目を集めているそうです。(画像は直正也(@zikimasaya)さんからお借りしました。感情・・特に怒りの感情を表現することの難しさについて書かれた漫画です。確かに、怒りの感情をどう表現するか、どうやってそれは自分にとって嫌なことですと相手に伝えるかってすごく難しいですよね。してお話しできることに感謝します。あなたが思うこと(感情)を素直に表現する習慣をつけてください。あなた達は小さなころから自分の感情を出してはいけない・・と教育されています。怒りに対してはとても強く言われます。怒りが出ても我慢しなさいと言われているので、怒りの感情をどうしていいのかわからなくなってしまっているのです。怒りの感情を感じることさえなくなってしまうこともあるのです。小さなことでは、自分が怒っていることさえ気が付かなくなってしまうのです。なると、あなたの中で怒りの感情のエネルギーがくすぶり続けることになります。感情のエネルギーは出してあげないとずっとあなたの中で圧縮されていきます。圧縮していることさえ気が付かず、イヤなことを我慢していることさえ気が付かず、ずっと圧縮していくと、ある日突然爆発することになります。自分で止められなくなってしまうのです。自分でも何が起きているのかわからないくらいに爆発して、自分で自分をコントロールすることが出来ず、大変なことになります。まわりの人も突然怒り狂いはじめたあなたにびっくりするということになります。原因がわからないからです・・そんな小さなことでどうしてそこまで怒るの?と思います。それは、その小さなことだけで怒っているのではなく、溜まりに溜まったエネルギーがその小さな刺激で爆発したのです。大きくふくれた風船が小さな針の刺激で爆発するのと同じです。自分でも何が原因で怒っているのかわからないけど、とにかくもう止められないということになるのです。それをすべて小さな刺激をつくった人にぶつけてしまうことになります。ある意味、八つ当たりになりますね(笑)感情は出してください。感情が小さなうちから出していけば、爆発することはありません。小さな感情も素直に出していく習慣をつけていただければと思います。それには、いつも自分の感情を感じていることが大切なのです。あ、いま私はイヤだと思った、あ、いま私は悲しいと感じた。あ、いま私はとてもうれしい。自分の感情をいつも感じてあげる習慣をつけれらたら、それを素直に口に出すことが出来ます。ここがとても重要なのですが・・冷静に口にすることが出来るようになります。押し込めていた感情が爆発すると、感情に巻き込まれてしまい冷静に話しをすることが出来なくなり、ケンカになったりするのです。なく、冷静に感情を出すことが出来ればケンカにはなりません。イヤなことを言われたとします。そのときに、あなたはイヤだと思います。そこでちょっとのことだから、と我慢してしまうと怒りの感情を押し込めてしまい、その感情はあなたの中に圧縮されて行くのです。その言葉を聞いてイヤだと思ったら、素直に冷静に・・その言葉は私の何かを刺激するので出来ればその言葉を私に使わないでもらえますか?・・と言ってください。素直に言える関係ならば、いま私の気持ちは穏やかじゃない、もしくはとても腹が立ってるんだけど・・と言ってもいいと思います。対立のエネルギーではなく、批判するエネルギーではなく、ただ淡々とあなたが感じたことを相手に伝えてください。すれば、ちゃんと伝わります。我慢すると我慢の回路が開きます。あなたが怒りの感情を我慢していると、あなたが怒ってるとは思わずに、これを言ってもいいんだ・・と相手の人は思ってしまい、またその言葉やその言動を繰り返します。小さく小さくあなたの感情は圧縮され、いつか爆発するのです。小さな感情でも、ちゃんと見てあげてください。いま、自分がどんな感情をいだいているかを自分でしっかりと感じてあげてください。すれば、その感情を口にすることが出来ます。相手に、対立や批判などのエネルギーを乗せることなく冷静に伝えることが出来ます。伝えること(表現すること)が出来れば、その感情は昇華されます。あなたの中には残りません。爆発することもないのです。怒りの感情を表現するのは難しいことではありません。怒りの感情をだしてはいけないと思うから、難しいと思うのです。怒りもよろこびも同じ感情です。怒りの感情は表現してはいけないけど、よろこびの感情は表現しなさい・・などというのはとてもナンセンスなことです。どちらもあなたの感情なのです。どちらも大切な感情なのです。そのためには、常に自分の感情を感じ、それを素直に口にするという習慣をつけてくださいね。あなたに愛をこめてお伝えいたします。」ありがとう、アシュタール!感謝します。アシュタールのメッセージの新作の動画は、「破・常識あつしの歴史ドラマブログ」に掲載しています。キャンセル待ちお受けいたします。キャンセル待ちお受けいたします。キャンセル待ちお受けいたします。返信させていただいております。お手数ですがお電話いただければ幸いです。ご連絡先電話番号をお書きくださいね。このブログ記事の転載は禁止とさせて頂きます。当ブログへのリンク、に関しましてはこの限りではございません。お読みいただければと思います。odaikomachi。