健康的な減量には「トレーニング」がかかせない!というのは解っているんですが、1日の中で時間を選び出して、トレーニングすることは意外と難しいものです。体脂肪を燃やしたいという方は、9時や午前中に運動すると良い...と言われています。他の時間帯に同じようなトレーニングをするよりもエネルギーを消費する量が多くなるからなんだそうです。午前中のエネルギーの消費量が多いからなんですよね。エネルギーの消費量が多いと、早くお腹がすきます。代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい体質作りをすることができるわけです。筋力や基礎代謝量を上げたいという方は、22時のトレーニングがいいそうです。脂肪も落として筋力もつけたいという方は、9時と22時に、10分でもいいのでトレーニングするといいでしょう。試してみてはいかがでしょうか。Reserved.サイトマップ。