外出自粛などで、テレワークや休業などで家にいることが多くなってしまいますね。長く家にいることが多くなると、運動不足になってしまいます。運動不足が続くと気分的にも滅入ってしまいます。この状態が続くと、外で散歩するのも億劫になってくるものです。動画を見ながら、自宅でトレーニングをするのもいいことだと思います。・自由な時間にできる・お金がかからない・周りを気にしないでできる・スマホでイメトレができる自分のペースでできるので、お子さんがいてもできます。・強制力がない・意志がないと続かないサボろうとするとサボれてしまう。動画ですと多少強制力が働きます!家トレ動画を紹介!外出できないので、家でできるトレーニングが人気となっています。家トレができる動画を紹介します!ウォーキングよりランジで体脂肪を減らせ!パーソナルトレーナー「ユウジ」さんが、ランジを紹介してくれます。室内できる「ランジ」トレーニングです。体脂肪を効果的に減らすことができます。マエケントレーニング!メジャーリーガーのマエケンが家でもできるトレーニングを紹介してくれます!椅子ランジはかなり効きそうです!家でできるストレッチ石井亜美さんがストレッチを紹介してくれます。刺激をあたえて腹筋を絞れます。脚やお尻に効くトレーニングもあります。楽しくダンス!Marinaさんが楽しくダンスをしています!みようみまねで、一緒に踊るだけです。Marinaさんがコンビニで買える、痩せる食事も紹介してくれています。まとめ家でできるトレーニングを紹介しました!忙しい時は、ダングやスクワットでもいいと思います。なでしこジャパンを応援すべく、期待の選手に注目してみたいと思います。今回はGKの山下杏也加選手です。...森重航の出身高校や中学は?家族構成(兄弟)を調査!北京五輪スピードスケート日本代表の森重航さん。伸び盛りで長野五輪以来、金メダルも期待される選手。500mと1000mの代表になっています。...山田龍聖(JR東日本)の高校時代の成績は?最速や球種についても2021年のドラフト会議が近づいてきました。10月11日が当日です。JR東日本の山田龍聖投手です。高卒3年目ですので、指名が予想されます。...木村沙織の旦那の職業や画像は?子供や現在の住まいはどこ?元バレーボール選手の木村沙織さん。現在もSNSで可愛らしい姿を拝見します。木村沙織さんは2017年に引退されました。木村沙織さんは可愛いくて凄い選手だったので、ショックだった方も多かったですね。その選手の名は土田龍空選手です。