治療院ブログトリガーポイント治療院の黒沢です!最近どんどん秋の気配が強くなってきました。クーラーも朝までかけずに寝られるくらいですね。嬉しいような、寂しいような。この時期はいつも複雑な気持ちになります(笑)さて、今日は継続の難しさについて。仕事の忙しさや(言い訳)、夏休みなどが重なり、サボり期間が1ヶ月くらいたってしまいました。すると、どうでしょう。あれだけ簡単に継続していたジム通いが気持ちの上でとてもハードルの高いものとなってしまいまったく行く気がなくなってしまっています(笑)継続できない理由はいくつかあげられます。・継続するメリットがない・単純に忘れている・他に予定が入ってしまう・めんどくさくなる・完璧を求めすぎる自分の場合、ジムが遠いということもあり、めんどくさいという気持ちが一番な気がします。目標を週に2〜3回としていたので、1回しかいけないことに若干の罪悪感を感じてしまい、それなら完全に行かずにいたほうがいいか・・・という謎の気持ちに襲われます(笑)一旦気持ちをリセットする意味と、もっと近場の場所でめんどくささを軽減させるという理由で家の近くにできた新しいジムの見学に行ってきました。きれいで広く、マシンの数も多いのでテンションが上がりました。