クマタロライフ☆クマタロライフ☆40代おじさんの本気のダイエット記録。様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。食事制限、筋トレダイエット内容(食事制限、筋トレ)朝食は、相変わらずの豆乳。昼食は、極力低カロリーなものを選びつつも好きなものを食べてます。夕食は、大量の生野菜とタンパク質摂取のためのお肉、豆腐。晩酌を控えるようになりました。控えると言うより、ほとんど禁酒状態です^^ついに天敵とも思える相手をやっつけることができた気分です!また、寝る前に筋トレしてからプロテインを飲んでます。寝る前もベターと考え、その両得可能なこの時間に筋トレを行ってます。夕食後にも当たるので、タンパク質が不足していることもありません。体つきにも変化が生まれ、部分的に絞れてきたように見えます。これに伴って体重も再び減り始めてくれました。特段苦もなく続けられています。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。