「うつ病」、「うつ状態」、「抑うつ状態」と様々な呼ばれ方がありますが、違いは何でしょうか?明確な基準はありませんが、「うつ状態」と「抑うつ状態」は、基本的には同じ意味で、ある程度気分が落ち込んだり、憂うつになるなど、うつ病のいくつかの症状が持続している状態を、「抑うつ状態」と呼びます。うつ病の診断基準は、主にアメリカ精神医学会による「DSM-5精神疾患の診断・統計マニュアル」が用いられています。下記の9つの症状のうち、1,2を含む5つ以上の症状があり、それが2週間以上続いている場合に「うつ病」と診断され、4つ以下の場合は「抑うつ状態」ということになります。したがって、一般的には「うつ病」よりは軽い状態を「抑うつ状態」と呼ぶことが多いと思われます。DSM5】ほとんど毎日、1日中気分が落ち込んでいる。ほとんど毎日、1日中ずっと何に対する興味もなく、喜びを感じない。ほとんど毎日、食欲が低下(増加)し、体重の減少(増加)が著しい。ほとんど毎日、眠れない、もしくは寝すぎている。ほとんど毎日、話し方や動作が鈍くなったり、イライラしたり、落ち着きがなくなったりする。ほとんど毎日、疲れやすかったり、やる気がでなかったりする。ほとんど毎日、自分に価値がないと感じたり、自分を責めるような気持になる。ほとんど毎日、考えがまとまらず集中力が低下して、決断できない。自分を傷つけたり、死ぬことを考えたり、その計画を立てる。*5つ以上の症状が2週間以上続く場合は「うつ病」となり、4つ以下の場合は「抑うつ状態」になります。情緒不安定とは、喜怒哀楽の感情を自分でコントロールできない不安定な状態のことです。他の人に何か言われたり、自分の身に何か起こったとき、イライラしたり不安な気持ちになることは、ごく普通の事であり、これは情緒不安定とは呼びません。必要以上にイライラしたり、感情の浮き沈みが激しい時、これを情緒不安定と呼びます。「憂うつである」、「気分が落ち込んでいる」、「気持ちが重い」などと表現される症状を、抑うつ気分と言い、この気分が強い状態のことを抑うつ状態と呼びます。種類これらの症状は、一時的なものと、慢性的に続くものがあります。うつ状態の原因は一概には言えず様々です。人間関係などのストレスはもちろん、女性においては女性ホルモンの影響があります。女性は月経前に情緒不安定になりやすいと言われていますが、これはホルモンバランスが崩れるためで、その時期が過ぎれば自然とおさまります。女性ホルモンのひとつである卵胞ホルモンは、自律神経を活発にして体調を整える働きがあります。そのため、更年期などで卵胞ホルモンの分泌量が減少すると、自律神経が乱れ、イライラや不安感、恐怖心などがあらわれます。これらの理由により、女性は情緒不安定になりやすいと言われています。っぽい、よく泣く・・・などの症状がみられるとき、東洋医学では「鬱症(うつしょう)」と呼んでいます。鬱症は、精神的な抑うつから「気」が滞ることによて起こると言われています。「気」の滞りが長期にわたって改善しないと、病は「気」から「血」に及びます。そのため多くの病に変化する可能性があります。分類していますが、いずれも「気」が滞ったことが基礎にあり、それが変化したものと言われています。鬱症の原因は、七情(しちじょう)の異常変化と言われています。不足がおこり、情緒不安定や不安感などがあらわれたりします。鬱症を東洋医学的に分類すると以下のようになりますが、人間の身体はそんなに単純に分類することはできません。長期間による精神的ダメージなどにより、肝(現代医学の肝臓に相当しますが、働きは異なります)の条達(全身の機能をのびやかにする働き)が悪くなり、肝気鬱結になると言われています。ため息をつく」などの症状を引き起こします。肝気鬱結の状態が長期にわたって改善されないと、肝火(かんか=肝の機能が高ぶって熱を生じる状態)に変化します。火は上昇する性質を持つため、身体上部の症状が強くあらわれやすく、イライラしたり、怒りっぽくなったりします(頭に血が昇るイメージ)。そのほか、胃酸がこみあげてきたり口が渇いたりすることもあります。過度の思慮、または疲労・倦怠により脾(現代医学の脾臓または膵臓に相当しますが、働きは異なります)を損傷し、脾の機能である運化機能(消化・吸収機能)が低下し、身体に余分な水分が停滞した状態になります。これを痰湿(たんしつ)と呼び、このために気が滞ります(気滞)。気滞が生じるため、のどの異物感や梗塞感が症状としてあらわれ、胸部の息づまり感や痛みがあらわれます。憂慮などにより、心の気や血が損傷すると、心神失養となり、精神意識が衰弱し意識が散漫になったりします。そのため、情緒が激動しやすくなり、悲しんだり泣いたりしたりします。不眠症状が出る人もいます。過度の思慮や、長期間のうつ症状が続き、脾(東洋医学では、消化吸収や気血水の生成に関係する臓器のこと)が損傷すると、気血の生成が悪くなり、このタイプの鬱症があらわれます。症状として、よくくよくよしたり、臆病になったりします。顔色がさえなかったり、食欲不振にもなります。長期にわたって気鬱の状態(1、2の鬱症)か改善されないと、火が血を損傷するため、血が不足します。血は陰に属するため、陰虚(いんきょ)という状態に陥り、このタイプの鬱症が起こります。症状として、動悸や不眠、怒りっぽくなったりします。そのほかの症状として、腰や膝がだるくなったり、生理不順が起きる人もいます。施術方針ストレスや疲労が積み重なると、自律神経のバランスも崩れがち。背中やお腹にあるツボを刺激して緊張を緩め、心と身体をいたわります。自宅でお灸をして、リラックスタイムをつくるのもおすすめします。ブログ営業日カレンダー5月のお灸教室は、第3日曜日に行います。完全予約制のため、お早めにご予約ください。