もち麦入り梅わかめご飯の作り方。くまさんの健康ひとりご飯くまさんの健康ひとりご飯ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。したらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。もち麦入り梅わかめご飯の作り方。2022-02-09もち麦入り梅わかめご飯の作り方。おうちごはんもち麦入り梅わかめご飯を作りました。ここのところはずっと白米を食べていたけれど、最近またもち麦入りご飯を食べ始めました。モチモチ、プチプチとした食感が楽しいです。今日は、もち麦入り梅わかめご飯を作りました。美味しく出来たので、作り方を書いておこうと思います。【食物繊維が摂れる】もち麦入り梅わかめご飯の作り方。殺菌作用のある梅干し入りなので、お弁当にも良いです。大匙2作り方お米ともち麦米を合わせて水で洗います。入れて炊飯器にセットして炊飯ボタンを押します。炊けるのを待つ間に、乾燥カットワカメを水につけて戻します。戻ったら水気を切って包丁を使って細かく刻みます。梅干しは、種をとって実を包丁で細かく刻みます。炊き上がったご飯に、ワカメ、梅干し、白ゴマ、を加えて混ぜ合わせます。