呼吸を大切にし、体の声を聞きながらゆったりとポーズを行うヨガクラスです。体のつながりを感じながら、自分で自分を整えていくことを大切にしています。朝は心身を目覚めさせ、午後は少し活動的に。夜は1日の終わりに向かって徐々に鎮静していくような、ヨガの時間をご一緒しましょう。20:15ベーシックピラティスベーシックなマットピラティスのクラスです。正しい姿勢と機能的に動ける体を目指し、一つひとつのエクササイズを丁寧にお伝えします。方でも気軽にご参加いただけます。FRPフォームローラーを用いたピラティスクラスです。フォームローラーの特徴を活かし、無理なく様々なエクササイズにチャレンジしていただけます。FRPのエクササイズを実践することで、最適な体の動かし方を身につけられます。個別カウンセリングで、あなたの「今」の姿勢や身体の状態を分析いたします。身体を整えることは姿勢を整えることというピラティスのメソッドを取り入れて、「未来」のあなたをデザインするプログラムをご提案します。