当院ではLine@からご予約・お問合せが出来ます。Line@では、予約空き状況の確認、予約が取れる、予約の変更、お得な情報、さまざまな特典が受けられますのでぜひ、ご利用ください。※年末年始を除きます電話番号:043-306-4811(タップで通話出来ます。肩甲骨はがし肩甲骨はがし肩甲骨はがしとは?みなさんこんにちは。今よく聞く言葉『肩甲骨はがし』はご存知でしょうか?いわゆるリラクゼーション・もみほぐしのお店の広告や、雑誌・Youtube等でもよく見聞きする言葉となっていますが、今回は『肩甲骨はがし』についてお話しさせて頂きます。肩甲骨はがしとは書いてその通り肩甲骨をはがします・・・と言っても物理的にはがれるわけはありません。周りの筋肉が硬くなることによって動きにくくなった肩甲骨を再び動かしやすくすることを肩甲骨はがしと言います。具体的にはどんなことをするのかと言うと肩甲骨周りの硬くなってしまった筋肉をほぐします。肩甲骨は一部を除き他の骨とほとんど関節を形成しておらず、周りを筋肉に覆われている為、筋肉の状態によりその可動性・可動域が決まってしまうので周りの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くする、それが『肩甲骨はがし』です。肩甲骨まわりが固くなる原因とリスク肩甲骨まわりが固くなる原因にはどんなものがあるでしょうか。それは腕を前に出すような姿勢での長時間のデスクワーク、PC作業等による影響があります。スマホを見る機会の多い現代では下を向くことが多く、肩甲骨とつながる首の筋肉が伸ばされこちらも固くなる原因のひとつです。肩甲骨まわりが固くなるとどんな問題があるでしょうか。それは肩関節の動きが悪くなり肩の可動域が狭まるというものです。肩や腕を動かす際に肩関節だけが働いていて肩甲骨は関係がないと思っている方も多いようですが、例えば「伸ばした腕を上げて耳につける」という動きは3分の1が肩甲骨の働きです。肩甲骨まわりが固くなり肩甲骨が動かなくなると腕が耳につかなくなります。結果他の筋肉や関節に余計な負担が掛かり、怪我や慢性痛に繋がります。肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)になる原因についても上記が関係している可能性もあります。肩甲骨はがしをするメリットとは?肩甲骨はがしをすることでのメリットは大きく2つあります。ひとつ目は先程お話した肩甲骨まわりの固くなった筋肉をほぐすことで肩や腕の動きが良くなります。動きやすくなるだけではなく、周囲の関節や筋肉の負担を減らすことで肩関節周囲炎(五十肩)のリスクを減らしたり、肩こりや首の辛さを解消する事ができます。上記の理由からデスクワークや在宅での仕事が多い方々にお勧めです。ふたつ目は「褐色脂肪細胞」の活性化による代謝向上です。肩甲骨の周囲には「褐色脂肪細胞」という脂肪細胞があると言われています。この細胞は脂肪を燃焼させて熱を産生し体温の調節を行なったり、カロリー消費を増やす等の働きがあると考えられています。肩甲骨を動かすことでこの褐色脂肪細胞を活性化させて痩身(ダイエット)効果にも期待が出来ます。※効果については個人差があります。自分でできる肩甲骨はがし自分で出来る肩甲骨はがし(肩の体操)をご紹介致します。1、まずは胸を寄せるように前かがみになって下さい。ポイントは背中を丸め、イメージは肩甲骨を外にはがすように行って下さい。この時腕は内側に捻りながら体の前に持ってきて下さい。時間は2~3秒静止してから次の動作に移ります。2、次に胸を張り身体を反ります。ポイントは背中を寄せ、イメージは左右の肩甲骨をぶつけるように行って下さい。この時腕は外側に捻りながら体の後ろに持ってきて下さい。時間は2~3秒静止し、先にやった動作と合わせて1回になります。これを10回1セットとし、朝・晩の2回行って下さい。お風呂上りは効果的です。上記の体操は非常に簡単な為是非やってみて下さい。色々なストレッチや体操を知りたいという方は下記URLに当グループのYouTubeチャンネルのリンクを貼りますので是非見てみて下さい。https://www.youtube.com/channel/UCuqukTZ4QharrZzLRpBIMtA沢山のストレッチを紹介しています。当院の肩甲骨はがしとは?最後に当院の肩甲骨はがしはどのようなものか説明させて頂きます。それぞれ接している筋肉にアプローチをして、文字通り骨からはがすように動かしていきます。筋肉が固くなっている方ほど痛みを感じる事が多いですが、施術後のスッキリとした感覚や可動域の変化が非常に分かりやすい施術となっております。ゴルフやテニス等のスポーツをされる方からはこの施術を受けた後は、「ゴルフのスコアが上がった」、「テニスの時にラケットが振りやすかった」等のお言葉を頂いております。リモートワークやデスクワーク、PC作業で肩まわりのお悩みを抱えている方が多い今の時代にはぴったりのメニューになりますので是非一度ご体験下さい。ご不明点・詳細のお問い合わせ等はお気軽に当院スタッフへどうぞ。!詳しい案内は「所在地・地図」でご覧になれます。駐車場2台分あります。※詳しくは直接院へご連絡ください。※2020年1月21日で「さか井パーキング」は契約終了となりますので、Timesパーキングの方をご利用下さい。JR「幕張駅」から幕張南口整骨院までの道のりです。極上ドライヘッド幕張南口整骨院ブログブログ幕張南口整骨院には千葉県内の地域から多く来院されています。徒歩3分!043-306-4811電話予約できます!(受付時間内)メールフォームからのお問い合わせは24時間受付しております。reserved.電話するWEB受付LINEかんたん予約CMS。