2022年3月4日からだづくり私たちの生活は、目まぐるしく変化してきています。最近は、コミュニケーションツールとしてのスマホやパソコンが、仕事や生活の中で大きな部分を占めるようになり、常に処理しないといけない情報がどんどん入ってきているように感じます。仕事では常にパソコンでメールチェック、プライベートでも友達や家族からの連絡が気になる、といって常にスマホが傍にある。いつも何かしらの画面を見て、そこに文字を打ち込んだり、画像や動画を見ている。そんな様子に、本当に息つく暇もないな、と感じてしまい、息苦しく感じるのは私だけでしょうか?そんな状態の時って、吐く息が少なくなって、呼吸全体が浅くなってしまっています。肩が上がって首は前に傾き、その変化を感じた筋肉が緊張してしまい、からだ全体の筋肉も緊張した状態になっていることが多いです。そのため、呼吸も浅くなってしまうのですね。緊張が続くと筋肉には疲労物質がたまってしまって硬くなり、そうなるとますます呼吸が浅くなって。こんな姿を見ると、「もっと肩の力を抜いて、いい加減でいいよね。この「いい加減」は、決して適当にする、という意味ではなく、「良い加減」です。毎日の忙しい時間の中ですが、少し「息をつく時間」をつくっていこうと思います。さあ、これを読んでいるあなた。流行病がやってきて考えたこと1周年を迎えました!眠れないのはつらいよね。食べ物アーカイブ2023年2月2022年12月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月HomeAboutMenuお客様の声お問い合わせBlogニュースレターを購読するこのフィールドは空白のままにしてください陽だまりNEWSLETTER購読は無料です。毎日の生活にお役に立つ情報や、時にはサロンのお得なキャンペーン情報などを発信します。*ご登録にはPCメールアドレスを推奨します。送信されてから折り返し、記載頂いたメールアドレス宛に確認用メールが届きます。メール内のリンクをクリックして登録完了です。*受信ボックス(または迷惑メールフォルダ)を確認して購読手続きを完了してください。このフィールドは空白のままにしてください週刊投稿通知その週に投稿したブログ記事を、週末に1回まとめてお知らせします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。