約300円0.1g56kcal(1コ分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。たまねぎ●土づくりを基本に栽培した玉ねぎは、玉じまりがよく、食味を追求した甘味のある美味しい味に仕上がっています。●化学合成農薬の使用回数は一般栽培の2分の1以下に抑えて栽培しました。●よりよい鮮度を考慮し季節毎の品種(早生→中生→晩生)によるリレー出荷を目指しています。.......................................★フードプランの取り組みについてはこちら★食の安全について知りたい方はこちら(1)メークインはひと口大に切り、ゆでる。ゆで汁を捨てて水気をとばし、熱いうちに塩をふり入れてつぶす。たまねぎは粗みじん切りにする。(2)フライパンに油を熱し、たまねぎを炒める。ミックスベジタブル・ミンチを加えて炒め、〈調味料〉を入れさらに炒める。(3)メークインに(2)を加え混ぜ合わせる。15等分にし、三角に成形する。(4)春巻きの皮を縦3等分に切る。皮の端に(3)をおいて、三角になるように折りたたみながら包み、最後に水をつけてとめる(15コ作る)。(5)フライパンに油を2~3mmほど入れて熱し、(4)を両面色よく揚げ焼きにする。(1コ分あたり)たんぱく質...1.1g脂質...3.1g炭水化物...5.7gナトリウム...46mgコレステロール...2mg食物繊維...0.4gカルシウム...3mg鉄...0.2mgビタミンA...0μgビタミンB1...0.03mgビタミンB2...0.01mgナイアシン...0.3mgビタミンC...5mgサモサとは、じゃがいもなどの具材をスパイシーに味付けし、皮で三角に包んだインドの軽食です。春巻きの皮を使って、揚げ焼きにすると、ご家庭でも手軽にできます。包み終わりを水でとめた後は、その面を下にしておくとなじんではがれにくくなります。おつまみやパーティーメニューとしてもおすすめです。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。