【重要】風邪への対応ルール(5類変更後も方法は不変。人は年齢を重ねてくると、若い頃に比べ、食事の好みや量が変わってきます。噛む力や飲み込む力が落ちてきたり、買い物や料理をする事が億劫になる事があります。食事量が減少したり、偏食が続く事でエネルギーとたんぱく質が欠乏し、健康な体を維持する為に必要な栄養素が不足する「低栄養」となります。今回はこのような「食べる力」が落ちてきた時に備えて、効率よく栄養が摂れる工夫についてお伝えします。・痩せてくる・風邪や感染症にかかりやすい・皮膚が乾燥して弾力が無い・傷や褥瘡が治りにくい・握力が弱い・下肢や腹部がむくむ・だるい、ボーッとする体重減少、BMI、血清アルブミン値に注意!体重減少は低栄養を発見する為に最も重要な指標です。体重が6ヶ月間に2~3kg減少した場合は低栄養のリスクが考えられます。体重の変化や、BMI(体格指数)、血清アルブミン値、血清コレステロール値などは高齢者の栄養状態を評価する目安になりますので定期的に健康診断を受けましょう。体内での各栄養素の働きは車を動かすメカニズムに例える事が出来ます。血管や筋肉などの体を作るもととなる・潤滑油となるエンジンオイル⇒ビタミン・ミネラル微量で各栄養素に作用し、体の調子を整える食事からだけでは必要な栄養や水分が十分に摂れない場合には、手軽に栄養を補える栄養補助食品を上手に取り入れましょう。少食の方や硬いものが噛めない方でも、無理せずに栄養摂取量を増やすことが出来ます。バランス良く含むネスレ高カロリーゼリータイプで食べやすく、手軽にカロリーを補えるMemoこれらの商品はドラッグストアや大型スーパー、介護ショップ等で購入する事が出来ます。様々なフレーバーがありますので味に飽きずに摂取する事が可能です。少食の方でも栄養補助食品をプラスしてバランス良い食事にしましょう。~食欲を上げる為の5つのポイント~1食事は少量盛り付ける2手でつかめる料理をプラスする例:おにぎり、海苔巻き、サンドイッチ3水分摂取を促す食欲低下時には脱水になりがちです。水、お茶、みそ汁、野菜スープ等を食事に取り入れましょう4食ベやすい食事形態にする噛む力や飲み込む力が低下している場合は柔らかい食材を使用したり、食べやすい大きさにカットするなど工夫が必要です。無料健康よろず相談を行なっています。医院前駐車場4台・第2駐車場3台。近隣コインPにお停めの場合は補助いたします。FAX:092-722-2747【患者様の来院実績があるエリア。