HOME>NEWS>あやか流むくみの対処法ご紹介しますあやか流むくみの対処法ご紹介します2022/02/01皆さん、こんにちは☀️パーソナルトレーナーのあやかです!今日は私が行っているむくみの対処法をご紹介します✨むくみと言っても様々なタイプの人がいると私は思っています。代謝が悪い訳ではないのになぜ?私はそう思いました。理由は二つありました。一つはトイレの回数二つはお風呂に浸かっているかどうかでした。トイレは、水分はもちろん老廃物も出してくれる大事な役割です。回数が減ると溜まっていくのは当たり前でした。私の中で衝撃だったのはお風呂に浸かる事です。最低でも20分長い時だと1時間浸かるようにしました。私には「お風呂に浸かる」という行動が体に合っているんだなと思いました。@west.fitnessgym体験のご予約はホームページからよろしくお願い致します。