自ら合成することで作り出すことが出来る非必須アミノ酸です。食事などで摂取をしなくてはいけないというものではありません。意識的に摂取をすることで身体に良い効果をもたらすものもあります。簡単に紹介してみましょう。アラニン非必須アミノ酸の中で代謝活動に大きく関係してくるのがアラニンです。アラニンは肝臓を動かすエネルギー源とされ、肝臓の代謝活動などを支える役割を担っています。脂肪燃焼効果や免疫力の向上、血圧を降下させる効果を持っています。身体を休めるのに欠かせない睡眠の質をアップさせると言われています。他にも抗酸化作用や保湿効果、体内でのコラーゲンの合成という働きがあります。これらは若々しく健康な肌にとってとても良いものです。システインこのような肌に良い働きをする非必須アミノ酸として他にシステインがあります。紫外線を受けた皮膚や髪の毛の状態を整える働きを持っています。プロリン・チロシンコラーゲンという点に着目するとプロリンもコラーゲンの合成を促進します。破壊された皮膚のコラーゲンを再生することが出来ます。脂肪燃焼効果も期待できます。うつ病の予防効果があるとされています。