恵実0私たちのからだは水分でできています。この水分を良質なものに変えていくと、元気になって、みずみずしい自分でいられる。そのために、日々常飲する飲み物について考えてみましょう。朝起きて飲むコーヒーや紅茶、食後の緑茶、夜眠る前のハーブティー。日々、私たちが好きで飲んでいるいつもの飲み物です。昼間の打ち合わせや、オフィスでの手持ちぶさたも含めると、惰性で飲んでしまっていたりする場合もあります。そのなかで特に注意したいのがお茶です。水分は摂り過ぎると冷えの原因にもなります。冷たい飲み物は、体の中で温めてから消化するので時間がかかります。量を多く飲むと、代謝が追いつかずに、体内に残った水分がむくみや冷えにつながります。最近、お茶はペットボトルに入っている、と思っている子供が多いほど、茶葉の消費量が減っている一方でペットボトル入りのお茶の生産量が増えています。確かに便利ですが、ちょっと考えてみてください。いつ買っても、同じ銘柄で味は同じ、色も同じ、濃さも同じ。当たり前ですが品質が管理されています。自分でお茶を入れると、季節によって味も濃さも変わってきます。同じように毎日入れているのに、茶葉の葉や茎の入り方、細かさなど、自然のものなので全く一緒の味に仕上げるのは難しいはずです。冷蔵庫で水出しパックを入れて作った麦茶のボトルを保管していると、3日目くらいから味が変わってきます。ペットボトルのお茶は味が変わらず、どれも同じ色なわけです。開封後も長持ちしますよね。役割を果たしています。ペットボトルの問題もあります。1990年代後半から、伸び続けているペットボトルの生産量。作って、いっぱい消費して、いっぱいリサイクルしているのが現状です。リサイクルは国内では収まりきらず、約半量は海外でリサイクルされていたりします。先日からストローの廃止問題が話題となっていますが、スターバックスは2020年までにストローを廃止、マクドナルドは2025年までにプラステイック製品の使用を廃止するとのこと。プラスティックがゴミになった時の環境や海洋生物への影響が懸念されています。お茶は自分で入れるひと手間を楽しみ、さらに水筒を持ち歩こうお茶の葉は、野菜や果物と違って、洗わずに使う農作物です。茶葉にまかれた農薬をお湯でそのまま抽出しているようなイメージが私はぬぐえません。ものが流通していて、散布されたものは雨で洗われたり日光で分解され害がないといいます。この基準値の規定が、海外よりもかなり曖昧なので、私はお茶こそ、できるだけ無農薬のもの、オーガニックのものを選んでいます。できるだけ自分で茶葉から煎れて、お茶の時間を楽しんでいます。私は朝ミルクティー派ですが、オーガニックのケニア産の紅茶を飲んでいます。濃いめに豆乳を入れるのが定番ですが、この紅茶だと苦味やエグみが全くなく、ティーバッグひとつで3杯分くらいとれます。忙しい人はティーバッグを上手に利用しながら。朝、水筒にお湯にティーバッグをひとつ。いれる時間が惜しければ、会社にマイタンブラーとティーバッグを常備して、気分をリフレッシュするのはいかがでしょうか。Kandaファッションショーの制作、編集プロダクションを経て大手出版社に勤務。後にJuliette.incを設立しファッションエディターとして、女性誌や書籍の編集、国内外のファッションブランドの広告、カタログやウェブ制作などを手がける。プロダクト開発のみならず、ワークショップの企画、女性の雇用支援など、衣食住、様々な視点から、オーガニックライフをトータルで啓蒙。現在はオーガニックに関するコンサルティングやディレクション業務、睡眠の重要性を伝える活動、幼児教育に関するアプローチを始める。AMPPルボアフィトテラピーアドバイザー。ゆるめる自分』がある。立ち上げ様々な勉強会や企画・コンサル、コンテンツ編集を行っている。断捨離で見えた私と...部屋着兼パジャマは1着、下着3セット。LifeとS...他人を傷つけていい権利なんて、誰にもない。「相手への適切な伝え方」について。今回の出張は“あごあしまくら付き”です【何だコレ!?ビジネス用語】2023.5.28新着記事一覧へCommentコメントする※コメントは編集部の承認制となっております。※個人情報は入力しないようご注意ください。$(self).parents('.js-comment-form').find('.js-comment-err-msg').text('コメントが未入力です。'コメントを受け付けました。ありがとうございました。コメントは編集部の承認制となっております。コメントの反映には時間がかかる場合がございます。alert('未入力の項目があります。ログインされていません。ミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。今日のコーデ「ZARA」で4枚も買ってしまったMA-1。美穂39ニュースフラッシュ【皇室のブラックフォーマル】漆黒のネックレス、ブローチ、イヤリング。薫2023.5.26ヨユーのクレイシャンプー...40代のロングヘアを美しく見せるコツ。5/22~5/29☆ミモレ編集部2023.5.22ブランディングディレクタ...他人を傷つけていい権利なんて、誰にもない。「相手への適切な伝え方」について。「可哀そうで悲惨な話ばかり求められる」違和感。真弓2023.5.28きっと、大丈夫。〜子宮頸...下半身の浮腫や排尿障害...。