酵素ダイエット実践期★目指せ63kg→55kg!2021年11月6日こんにちは^^プロセラピストの鐘ヶ江(かねがえ)です!!今日はぼくが太ってしまったというお話です(笑)ジムを辞めたり、家庭の事情だったり、その他もろもろありまして体重が激増してしまいました(言い訳)コロナ太りしてしまったという話も聞きますが、そんなの関係なく普通に太りました(笑)セラピストとしてこのていたらくは許しがたい現状です。多少食べすぎたりしても基本的には体重は戻りますよね。これは、恒常性といって人間の体には「元に戻る力」があるからです。この力によって、人は体温や体重などを保つことができるのです。体温の基準が変わることはそうそうありませんが、体重の基準は変わります。「昔は○○kgより太ったことなかったのに最近は超えてしまった・・・」なんてことが起きたら、あなたのセットポイントが変わってしまった証拠です。これは今までの体重よりも、重い体重を体が覚えてしまったのっですね。一度、体が体重を覚えてしまうと、今後はそこに体重が収束してしまうので要注意です。一度セットポイントを超えて太ってしまうと、今までの体重に戻りにくいのは事実です。戻せないという分ではないのでご安心ください!セットポイントがあるので痩せにくくなってるだけなんです。体が変化に対して抵抗しちゃってるんですね。体重が落ちにくくても焦らないでくださいね。最初からそういうことが分かっていれば「なかなか痩せないから、もうダイエット辞めちゃおう・・・」なんてことはなくなりますよ^^4ヶ月で8キロ痩せようということで、楽しみながら体重を8kg落としたいと思います!当然、ダイエット方法は酵素ダイエットです。3日間の断食をしたのち、プチ断食をしながら痩せていこうと思います。ちなみに激しい運動はほぼしません。ウォーキングもしません。健康のため10分くらいの散歩はしたりしますが、痩せるための運動はしないということですね。可動域を広げる体操くらいです。現在63kgなので55kgが目標です!予定期間は4ヶ月なので、1ヶ月に2kgペースですね。ちなみに、これを書いてる今日は、ちょうど断食3日目を終えたあとなんですが、デトックスがすごく出来て、めちゃくちゃ満足感があります(笑)やはり、内臓を休めるというのは大事ですね。酵素ダイエットは正しいやり方をしないと失敗やリバウンドの原因になります。初心者でも簡単に効果の出せるやり方、酵素ドリンクの選び方をお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事2020/7/22ファスティング中にタバコ・アルコールは禁止?ファスティング(ダイエット)中にお酒やタバコを飲むのは控えた方が良いです。アルコールやニコチンを解毒するのにエネルギーを使ってしまって、減量・美容効果ともに薄れてしまいます。代謝酵素も減るので勿体ない。プロセラピストの鐘ヶ江(かねがえ)です。野菜ジュースでは酵素ドリンクの代用になりませんので注意して下さい。市販で売ってるような野菜ジュースだと、商品によっては健康どころか病気のリスクも上がるので要注意です。本日は酵素ドリンクと青汁、スムージー、クレンズジュースなどと比較してその違いをお伝えしますね。断食道場は効果はありますが結果に対して費用がかさみます。思い出作りならいいですが合えて選ぶ必要性は薄いかもしれません。一泊分の料金の代わりに酵素ドリンクを自分で買って自宅でやった方がコスパは高いです。プロセラピストの鐘ヶ江(かねがえ)です。ぼくは27年間ずっと太っていて、一度もダイエットに成功したことはありませんでした。様々なダイエット商品にも手を出しましたが効果はありませんでした。それはダイエットの正しい知識を手に入れたからです。菌活と酵素ダイエットは共に腸内環境を整える健康法です。相乗効果によりダイエット効果・美容効果ともに向上します。プロセラピストの鐘ヶ江(かねがえ)です。ダイエット中はどうしても空腹感が付きまといます。出来ればお腹が減らないで欲しいと思っちゃいますよね。実は空腹時に体内で起こる反応には、人類500万年の進化で培ってきた生きるための生体反応が全て詰まっています。人類は飢餓との戦いでしたから、食料が無い時に生命維持するための機能が高いのです。鐘ヶ江(かねがえ)はじめまして。鐘ヶ江(かねがえ)です。セラピスト歴15年でこの道一筋です。このブログを立ち上げました。AFFINGER5.。