少子高齢化に警鐘が鳴り始めてもう何年になるのでしょうか?今後も人口は減ってどんどん高齢化が進み、15年後の2036年には33.3%と3人に1人が高齢者となるそうです。(※1)高齢者の割合も年々増えていく中で、医療費負担は今後も高まる可能性は大いにあります。実際に、これまでの医療費も1990年から2000年の10年間で約10兆円、2000年から2010年までの10年間でも約7兆円増えているとのこと。(※2)もはや金銭面(医療費)や労力(介護)面でもそうですが、健康面でも危機感が必要です。タイトルの通り、もはや自分の健康は自分で守らなければいけません!今の20代30代の世代は、『年金は何歳でもらえるようになるのか?』『むしろ本当にもらえるのか!?』と話題になるくらいです。【老後2,000万円問題】も不安を煽られたのではないでしょうか?この2,000万円にはいろんな要素がありますが、健康でなければもっと医療費がかかりますし、介護施設でお世話になるとするならそちらでも費用がかかります。仮に糖尿病になってインスリン注射が必要となったら年間の治療費は10万円を超えるそうです。早くから運動週間を作ることや、体型体調管理に取り組んでおきましょう。