2016-03-25ダイエットダイエットをしたことがある人で、かなり多くの人がダイエットを途中で断念したことがある経験をお持ちなのではないでしょうか?ダイエットが続かない原因としては、やはり「辛い」からというのが一番大きな原因です。平たく言えば、現状を維持しようとする働きが無意識化で働いています。自分に負荷をかけるような状態を維持するのは、とても大変なことなのです。広告では、どうすればダイエットあるいはマッサージを続けることができるかというと・・・1.1つのことに絞りましょう。新しい習慣を私たちの私生活に取り入れるのは大変です。これだ!と決めたモノがあれば、それのみにまずは絞っていきましょう。次に新しい習慣を取り入れましょう。2.ダイエットの記録を日記に残しましょう。今ですと、スマートホンを持っている人も多いと思いますが、アプリを使ってみるのも良いでしょう。以前テレビでも放送されていた大人気ダイエットアプリ「シンプルダイエット」はとてもオススメです。広告3.例外な事態に対するルールを作る急な飲み会や友達と遊びに行く約束。心にストレスがたまります。遊ぶときは遊びましょう。自分でのルール作りをしておきましょう。4.目標を決めましょう。漠然とダイエットをはじめても、ついつい甘えがでてしまって、いつのまにか終了してしまいます。潜在意識化でも、現状維持をしようと働きます。無理をせずに、自分にできることを継続していく意志を持つことが大切です。ダイエット「1日たった7分で痩せる!超効果的なダイエット方法」プロフィール管理人のYUKIです。ストレス解消など幅広い情報をお送りしております。