course-トレーニングコース-ランディングABOUT-PATRIOTとは-TRAINING&CONDITIONINGあなたの身体が生まれ変わるお知らせご好評により、一部時間帯のご新規の受付を一時停止させていただいております。感染症対策についてPATRIOTは安心のキノシールド(抗ウィルス剤)施工店です。詳しくはこちらPATRIOT(パトリオット)では、お客様が安心してご利用いただけるよう、以下の取り組みを実施しております。換気の徹底トレーナーのマスク義務化ボディメイクで人生を豊かにしてみませんか?PATRIOTは過去最高のあなたをお約束します。PATRIOTは水戸市近郊の方もご利用頂きやすいイオンタウン水戸南店から徒歩5分以内。充実した設備とサービスで、お子様連れから高齢者の方まで、どなたでも安心してご利用いただけます。PATRIOTのトレーナーはキャリア5年以上、年間1400件以上のセッションをこなしてきた経験豊富なトレーナーです。体の仕組みや栄養学を熟知したトレーナーだから出来る、超効率的なトレーニングと食事指導をぜひご体感ください。1人1人にあった自然な減量。短期間での減量でリバウンドリスクあり。トレーナーが毎回同じではないので効果にばらつきが出る。料金コースお客様の目的に合わせたオリジナルメニューを作成しトレーナーがマンツーマンで指導します。料金は税込になります。全コース共通で5分ウォーミングアップ、お客様の体の状態をヒアリングしてからトレーニングに移っていきます。60分(ウォーミングアップ+ヒアリング+トレーニング)・食事アドバイスありコンディショニング+トレーニング多忙な毎日を過ごされている方にとって、コンディションを整え続けていくことはとても大切なことになります。日々の仕事が忙しすぎてカラダを整える時間が取れず、日常生活のクセや習慣から姿勢は悪くなり、カラダのバランスは崩れていきます。姿勢が悪い状態でトレーニングをすると、対象となる筋肉にうまく刺激を入れることが難しくなります。コンディショニングを通して歪みや筋肉の張りを取り除き、カラダ本来の機能を取り戻し機能的に動ける身体にしてからトレーニングをすることによって、より高い効果を生むことが出来ます。柔軟性が大きく低下してしまっている方や、カラダに痛みがあり日常生活が快適に過ごせなくなってしまっている方におすすめのプランとなっております。(コンディショニング25分+トレーニング50分)ペアトレーニング一人ではモチベーションを上げにくい、続ける自信がないというお客様でも、夫婦、友人など気の合うパートナーと一緒にトレーニングを行うことで、安心してゴールを目指すことができます。ペアでパーソナルトレーニングを利用する場合、トレーニングの質はマンツーマンの場合と同等ですが、一人当たりの料金が割安に設定されます。他パーソナルジムでは、1時間でお二人の対応となりますが、当ジムではお客様1人1人にしっかり効果を実感して頂くため、1人45分ずつ1時間30分のご案内となります。代表トレーナーPATRIOTは、お客様の健やかな心身をサポートするパーソナルトレーニングジムです。お客様に合わせたメニューを組み、「運動習慣」が自然と身につくトレーニングを続けやすい低価格な料金と、続けたくなる楽しさで提供します。お客様もトレーナーも笑顔でいられる時間をつくること。それが私たちPATRIOTの願いです。もとにお客様を最短ルートで理想の身体へ導きます。お気軽に無料体験、カウンセリングからお申し込みください。様々な悩みを抱えている方がいらっしゃるかと思います。・ひとりでダイエットをして失敗してしまった...・これから筋トレを始めてみたいけど何から始めて良いのか分からない...・健康的な身体になって楽しみを増やしたい...でも大丈夫です、ここでは一人ではありません。通うお客様の結果をご紹介します。※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。年齢と共に筋力が減り、体脂肪も付いてきたというのを長年感じていました。水戸市内大手のフィットネスクラブでスタジオレッスンやプールなどの経験はありましたが、イマイチ効果を感じられていませんでした。一念発起して、筋力トレーニングをしてみようと思い、しっかりと指導してもらえるジムを探していたところPATRIOTと出会いました。継続して通うことで身体が変わってきたことが目で分かるようになり、また行く度に発見もあるため楽しく通えています。スタッフの方はとても穏やかな方で指導もわかりやすく、完全個室でトレーニングに集中できるので余計なストレスなくトレーニングできるのも気に入っています。男性そろそろ痩せないとマズい...そう思っていた矢先、ついに健康診断で引っ掛かり一念発起して水戸市内のジムに通い始めました。自己流でマシーンを使ってトレーニングするものの、もっと効果を上げたいと思いPATRIOTとの併用を開始。食事療法と併せて、開始2週間で体重が3kg減ったのには驚きました。毎日体重を測って減っていくのを見るのが楽しいし、ズボンがブカブカになっていくのが嬉しいです。スクワットで重い重量を上げられるようになっていくのも面白いですね。結果が出ることで気持ちもポジティブになり、前より活動的になった気がします。設備紹介マルチファンクションラック一台でフリーウェイト、スミスマシン、ケーブル、ラットプル、ローイング、チンニング、レッグプレスなど全身トレーニングが可能です。レバレッジスクワット&カーフマシン腰への負担がなく安全にスクワットができるマシンです。股関節が動きやすいように設計されているため、初心者の方でもしっかり下半身を鍛えることが出来ます。レッグエクステンション&プローンレッグカールマシン一台でレッグカール、エクステンション2種類のトレーニングが可能です。ワンタッチで切り替え可能。太ももの前側、後ろ側を効率的にトレーニング出来ます。までワンタッチで重量設定可能です。あらゆるトレーニングに対応可能です。自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。アスリートはもちろん、運動を始めたばかりの方や機能回復を目的とする方まで、誰にでも効果的なトレーニングを実現可能です。お客様の声ご利用になったお客様の声をご紹介します。A様とても親切なトレーナーさんです。知識が豊富で自分の課題に合わせたトレーニングメニューを提案してくれます。このクオリティでこの料金で教えてもらえるジムはなかなか無いと思います。怪我をきっかけにトレーニングを始めました。初心者の私にでも分かりやすく丁寧に教えてもらってます。室内も清潔で空調もきちんとされていてコロナ禍ですが安心してトレーニング出来ます。体験を含めて通いだして3ヵ月程です。完全個室なので周りを気にせずトレーニングに集中することができます。適切に負荷をかける正しいフォームや意識するポイントを丁寧に教えていただけるのでしっかり効果的に効かせるトレーニングができます。自分は筋肉量増加のために通い始めましたが、こちらでトレーニングをして3ヵ月筋肉が大きくなったのがよくわかります。私は30代になってトレーニングに興味を持ちジムを探し始めてここのパーソナルジムは2箇所目になります。トレーニングは好きですが1箇所目のジムはいつもカチカチのお勉強をしに行っている感覚に疲れてしまい...。(色んな難しい筋肉の名前を言われても覚えられませんでした...)コロナ禍もあり遠のいてしまい、、でもやっぱりトレーニングをしたくて出会ったのがこちらのジムでした!私の苦手な事、好きな事、お酒が好きな事、体の不調など、、包み隠さずお伝えしトレーニングの都度日々のことを報告します!それがとても気持ち的に楽でマイペースで続けられるので嬉しいです!トレーニングは身体の調子を考えながらもきちんと追い込んでくれます!毎回しっかり筋肉痛です。やった感がほしい私には嬉しい痛みです!!女性特有の身体の変化もあるのでこれからもマイペースにトレーナーさんに相談しながら私のペースを一緒にみつけてもらいたいなと思っています!パーソナルジムって緊張すると思うしトレーナーさんとの相性はかなり重要だと思いますがここのトレーナーさんは真面目そうに見えてしっかり笑わせてきます。いう所も気を使わず楽しくトレーニングできるポイントなのかなと思います!!E様トレーニングだけでなく、食事のアドバイスや家で出来る筋トレなども教えていただきました。前回のトレーニング後の状態を確認して次に活かす点やその日の体調を考慮してのトレーニングを考えてくれるのがすごく良かったです。調子が良くなくてもトレーニングを続けていけました。食事のアドバイスも、外食の際はこういうのを選ぶと良いとか、食材を選ぶ時の基準などを教えてもらえて、意識が変わりました。私が何より良かったと思うのは、否定をしない指導です。食べすぎて体重が増えてしまっても、大丈夫です、と言ってもらえることは次のモチベーションにも繋がりました。親切丁寧なトレーナーさんにご指導いただいてます。楽しくて毎回60分のレッスンはあっという間です。食事指導もとても勉強になり自身の体の変化が実感出来て、これからますますハマりそうです!よくある質問Q効果を実感するまでどの程度期間が必要ですか?効果は個人差はありますが、トレーニング開始から数週間ごろから体型の変化を実感できます。筋力トレーニングに加えて食事制限を取り入れて頂くとより一層身体のフォルムに変化を感じることができます。Qどのくらいの頻度で通えばいいですか?まず週1回から通っていただく事をおすすめしております。Qどんなトレーニングをするの?まずはお客様の身体の状態を見させて頂いた上で、自体重を使ったトレーニングやマシンを使ったトレーニングを行います。トレーニングには柔軟性も大事なので、ストレッチやフォームローラーを使った筋膜リリースもメニューに取り入れております。Qトレーニングを行うにあたって必要なものはありますか?動きやすい服装と室内シューズ、汗拭きタオルをご用意下さい。お飲み物に関しては500mlのお水はご用意しております。ご持参いただいても構いませんQ具体的にどのような食事アドバイスをしてもらえますか?カロリーを減らすことを目的とした「食事を減らす」アドバイスではなく、お客様のお体にあった食事内容を指導します。ご希望であれば、専門の知識を持ったトレーナーが日々LINEやメッセージを使ってアドバイスを実施します。Qトレーニング期間はお酒は飲めますか?糖質含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えてください。焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は問題ありませんが、飲酒により食欲が刺激され暴食につながるリスクがございますので、ご注意ください。Q体験トレーニングのあと入会しないとだめですか?体験トレーニングのみでも問題ございません。ご納得いただいた上でご入会をご検討ください。Qキャンセル料はかかりますか?前日の場合半額、当日の場合全額のキャンセル料が発生致します。カウンセリングの申し込みをお待ちしております。無料体験、カウンセリングお申し込みお問い合わせ1営業日以内に返答Menu。