大名で毎週月曜21時から大人のストレッチレッスンを行っています!週始めの習慣でストレッチで全身を蘇らせてみませんか?こんばんは。猛暑の中、皆さんいかがお過ごしでしょうか?久々のスクールブログとなりますが、私は、のんびりと夏を楽しませて頂いております。「じゃあ、火曜の21時はいかがですか?」という話になり、スポットワークショップを開催する事になりました。やる気が嬉しい!とにかく、その「置いていかれたくない」と感じて下さった気持ちに救われます。自粛後だし、暑いし、ダルいし、、の中でも、休まない、置いていかれたくない、っと感じて下さってる限りは、コロナ鬱とかは無縁だなと安心もしました。そんなダンスクラスとは別に、マイペースに毎週通って来てくださるのが月曜大人のストレッチクラス。週始めって、なかなかメンタル的にキツいのですが、帰り際には、「身体軽い!沢山眠れそう!」っとトロけるお顔で帰って行かれる皆さんの顔を見て「今日は深く眠れたら良いね」っと毎週思います。ストレッチクラスは、メンバーみんながマイペースなのがとても良いです。気を遣いあう所はなく、一人一人が自分の身体と向き合って、60分間、これでもか!?っというぐらい自分の身体の動かさない部分を伸ばしていきます。最近は、ゴムバンドやテニスボール、足指パッドを使用し、夏のダルさや水分調整に効果の高いストレッチを行っています。一人一人が気を遣わずに来れる所や、皆がマイペースにリラックスしている、頑張らなくで良い所が月曜ストレッチクラスの最大の良さだと感じています。あと、喋らないのでコロナ禍でも、マスクをして黙々とやれる所も安心です。最近、主人との会話の中で、「月曜ストレッチクラス安定していて良いよねー」っという会話が多く、「コロナ時代にピッタリだな」っと私も感じていました。リモートでももちろん良いのですが、こんなに飛沫感染が気にならない黙々とやれる団体レッスンは無いなぁと思うのです。このクラスには運動嫌いさんが多いのですが、ストレッチは続いてあるのです。ストレッチ後の睡眠の深さや、身体の軽さや、自分では伸ばせないアプローチがあるからだと話して下さいました。夏場は、私も筋トレとかしたくないです。筋トレは、気候の良い時期にコアトレや体幹トレーニング、ピラティスを頑張ると決めていて、夏場はとにかくストレッチをしています。関連記事ついに3月!大人ダンス、ダンスボーカル、ストレッチのグループレッスンの新規メンバー大募集中です。トラックバックこの記事へのコメントはありません。トラックバックURLこの記事へのトラックバックはありません。体験レッスンブログお問い合わせ。