【レースレポート】FTR100kー準備編1ー2017-11-05【レースレポート】FTR100kー準備編1ーレースレポートさて、再来週にせまったFTR100k2度目の100kmということで前回の反省を生かして準備を進めております。なにより、今回は夏場の走り込み(峠走&LSD)により前回より体が仕上がっている感があるので安心感が違う。当日をこんなに楽しみに迎えられるなんてやっぱり練習って大事だ。タイムテーブルいちおう28時間以内を目指して、私の強みである・夜間にテンションが上がる・エイドでの休憩は最低限でOK・後半あまり落ちないを考慮するとこんな感じ。25時間台でゴールできる計算になってますがいけるところまではこの通りに進んでみようと思います。唯一試走できていない前半の武甲山~有馬峠までをいかに消耗せずに進めるかがカギかと。日が暮れる前に飯能アルプスをできるだけ攻略してしまいたいがこの様子だと東峠あたりでライト登場かなぁ。補給この大会はエイドが充実しているのが特徴。昨年は50kに出ましたが、エイドでがっつり食べられるので安心。今年のエイドの食事はこんな感じらしいです。10400(kcal)そのうちの3割は体脂肪を使うとして10400×0.7=7280(kcal)1500kcalは体内に蓄えた糖質を使えるので7280-1500=5780(kcal)エイド9か所で200kcalずつ補給するとして、持参する分は4000kcalくらいかな?100kだとデポバックが置けるので持っていくのは半分でOK荷物が軽くなるからだいぶ楽。今回も塩にぎりを大量に作って持っていきます。重いんだけど補給職としてはおにぎりが最強なんだよなぁ。13時間かかって50k完走・・・ひよっこでしたw)あとは来週に必携品などの装備をチェックしてパッキング。夜間は寒いのでウェアリングも迷うところ。お腹が冷えて体調を壊すのが一番最悪なので慎重に考えよう。100マイラーへの道。亀さんランナー100マイラーへの道。最終章に...2018-06-23【レースレポート】SPATRAIL72k(2018)-3度目の正直・準備編3-いよいよあと2日。(1)はてなブログをはじめよう!haluka0514さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。