globalfloweringいつもの森に行ったら、去年の今頃、あんなに列をなして飛んでいたトンボも1匹もおらず、羽音で種類を判別していた蜂も1匹もおらず、森全体があえいでいるようでした。￼￼そんな天気の激しい変化に、￼国や地域問わず、年齢問わず「苦しい」と皆さんが悲鳴をあげ始めた頃、オンラインワークショップ「変態がいっぱい」を開催しました。それでは、いただいた感想をシェアします。「(今の身体は)〇始まる前に動きにくかった肩甲骨の可動域が広がり、動かしやすくなった。〇二の腕が軽くなった。(今の心は)〇自分で自分を認められて、とてもうれしい。〇穏やかに地に足がついて落ち着いている。(人生にとって一番大切なことは))〇自分の願いの中にある傷から目をそらさない。自分と向き合い、見ないふりをしていたものを直視するのはきつかったけれど、炎症を起こしていたことが腑に落ちて、それを言葉に出すことができ、うれしかったです。WS中に自分は生きていいていいんだ、と自分を認められ、泣きそうになりました。いつも以上に自分を深く耕す時間をありがとうございました。globalflowering黄砂が絶え間無く来ている日「今日はベランダに鳥が来ないから、昨日よりはまだましなのかな?」と思いながら、炎症を鎮めていくオンラインWS「鎮静」を行いました。見た目には、山間部より海辺の方が「あぁ確かに薄茶に濁っている」とわかりやすいのが、黄砂のようです。シュミレーション上は、黄砂が来ていない地域でも、空気の変化を感じたかもしれません。実測値を見られないことは、留意しておきましょう。身を守るために呼吸が苦しくなっている側面を大切にし、安易に心理的な問題に結びつけずに対処しましょう。今回は、睡眠が深くなるワークなども行いました。参加された方が、おいしい空気をたっぷり吸いながら、ゆったりと休まれ、気持ちのいい朝を迎えられていることを願っています。「(今の身体は)〇始まる前に比べて呼吸がしやすくなり、肺に詰まっていたものが出しやすくなった〇首が長くなった〇頸椎の左側にあった引きつれが消えて、首と肩の自由度が増した(今の心は)〇足場がとても広くなり、落ち着いた〇自分の状態が見やすくなった(人生にとって一番大切なことは)〇自分の心の動きや感覚を細かく観察し、慎重に言葉とひとつひとつつなぎ直していく自分の人間関係のパターンの仕組みを客観的にみることができ、腑に落ちることだらけでした。これから自分の望む未来へ進んでいくため方法やポイントを多く拾いました。これからどう生かしていこうか、自分でも楽しみです。穏やかに未来へ背中を押してくださるような時間をありがとうございました。)」*オンラインWS「鎮静」の開催概要はこちらです。globalflowering気温や湿度がうねるようで、時間の感覚がぐねぐねしている方も多いかもしれません。身体の冷えに気付けない方も、ますます増えてきました。こちらでは、ツバメが渡ってきてくれたものの、例年の1/4以下しか見かけません。蛙の鳴き声も例年の1/4以下で、全体として命が細々としてきている感じがします。そんな新年度を目前とした三月下旬、清い一年をつくっていくための〆となるオンラインWS「質の変容」を開催しました。以下、シェアOKを頂いたご感想です。「(今の身体は)〇首の周辺の引き連れがなくなった〇身体全体の関節がやわらかく、のびやかになった〇首が長くなった感じがする(今の心は)〇WSの内容がすごくて衝撃をうけた〇自分のここの部分がハードルになっていると具体的にわかって非常に納得した〇自分で自分を信頼できる(人生にとって一番大切なことは)〇すでにある自分を十分に生かすために何をするか常に問い続け、自分の望む未来と現在の自分の行動に反映させる。〇すごいとしか言いようのないWSでした。自分の人生にとってハードルとなっているところが具体的にわかり、今後どうしたら人生がより進むか、進むべき方向と道しるべが明確になったことで、これからよくなる方向にしか行かないなと自分で感じられ、うれしくなりました。〇行動や選択が変わらないことで「自分はダメだ―」と思うのではなく、その中にある自分を守っていたものにも目を向けられ、結果として自分に対して信頼が増しました。〇とても濃く、自分を大切にする時間を過ごせました。ありがとうございました。」(女性、環境教育、46歳)「(今の身体は)背中が楽お尻が温かい足裏が床にきちんとついていて、ゆったり落ち着いている感じ(今の心は)落ち着いている次にやることに意識が向いている(人生にとって一番大切なことは)自分で視野を狭くしているので、広げていくこと。反省じゃなくて内省すること。おせっかいのつもりが自分もhomeが増えて嬉しいことに繋がったので、こだわり、思い込み、囚われといった心の中の縛りをなくそうと思いました。普段の生活の中ではトラウマを意識することがないくらいですが、トラウマがあるから考え方に偏りが出来たり、決めつけてうまくいかなかったりするので、自分を縛っているものは、どんどん手放そうと思いました。ありがとうございました。」(女性、48歳、ピラティスインストラクター)*オンラインWS「質の変容」の開催概要は、こちらです。globalflowering雪が絶え間なかったり、数日前に初うぐいすだったりした日、オンラインWS「清い一年」に続く、オンラインWS「創造と内省」を開催しました。WSの資料は、時間を置いて、何度も復習されてみてくださいね!受け取れることが変わってくるでしょう。それでは、頂いた感想をシェアします。「(今の身体は)〇喉のカサカサがなくなった〇首周りの関節や筋肉が柔らかくなり、可動域が広がった〇背中全体が柔らかくなった(今の心は)〇WS開始前にあった浮ついた感じが収まり、地に足がついたように落ち着いた〇自分に本当にできるのかというおっかなびっくり、そわそわした感じ(人生にとって一番大切なことは)〇自分の中にあるものを目を背けず直視し、深く内省し、一つ一つ進めていく毎日の朝と夜を分解していく中で、自分が本当にしていたことを明らかにし、今後どのよう変えるかの指針をいただきました。未来は自分の努力次第と肝に銘じ、これから変えるべきことを一つ一つ丁寧に進めていこうと思います。自分の中をじっくり見て確認できた濃密な時間をありがとうございました。」(環境教育、46歳、女性)「(今の身体は)余計な力が抜けてリラックスしています。首がおもだるい感じだったのが軽くなっています。(今の心は)セッション前はそわそわした感じでしたが、終えるとわくわくした感じに変わりました。(人生にとって一番大切なことは)朝はインプットしない。天気予報も夜確認しようと思いました。創造のための時間をほんの少しでも作って、大きく夢を描こうと思いました。疲れていて食器を洗いたくないのに洗っているときが、自分を痛めつけているときだ、とよく分かりました。楽しいを増やす一年にしていきます。(ピラティス講師、48歳、女性)*オンラインWS「創造と内省」の開催概要はこちらです。globalflowering2023年も、1/12が幕を閉じました。この1ヶ月の間に、随分と多くの災害や人間社会の災厄がありました。その総量が、5年前や10年前と比べ、何倍にも増加していると認識していますか?形を変えた戦国時代です。そのため、今年は今後5年を見据えて作ったワークショップを、三部作でリリースしており、このワークショップはその第一弾に当たります。それでは、頂いた感想をシェアします。「(今の身体は)〇鎖骨周りのこわばりがなくなった〇肩の可動域が広がり、指先の不快感がなくなった〇胃の周りや気道、身体の空間が感じられるようになった〇骨盤が正しい位置に戻り、周りの筋肉からの引っ張られる感じがなくなった(今の心は)〇とても落ち着いている〇自分がわからない、隠したい、目を背けたいことを直接見て、自分で確認できてうれしい〇自分がどうすべきか、何をやるか、この範囲で何をしたらいいかがわかり、心が軽くなった〇迷っていたところにライトを渡されて、これを使っていろいろと工夫できることが分かった。この1週間をはじめこれから1年間、どうやって工夫し行動し過ごしていけるか楽しみ(人生にとって一番大切なことは)〇できることを探して、組み合わせを工夫する〇並列化しない〇自分を偽らない〇自分を知り、自分の限界を知る自分の良いところも隠したいところも見たうえで、この一年を具体的にどのように過ごすか指針を見出すことができました。これから1日、1週間、1か月、1年と、じっくり取り組んでいきます。コーチングともFAPとも違う、深く自分が耕されていく時間を過ごせてとても嬉しいです。ありがとうございました。」(環境教育、46歳、女性)「(今の身体は)少しコンパクトにまとまった感じ。ワークショップの前に身体を動かしていたのでワークショップ終了後で少し冷えてきましたが、頭の中でどうなっていくかイメージ出来たことで、自分のためにやることがわかり、しっかり、くっきり、とした感覚になりました。(今の心は)初めのわくわくする感じから、終了時には本当に出来るだろうか...、とそわそわする感じになりました。一度にやるわけではない、一つずつ順番にやっていけばいいとアドバイスを受けたので、ほっとしています。今日から少しずつ積み重ねていこうと思っています。(人生にとって一番大切なことは)空間の保ち方。なんとなく、時間の流れに任せて、目をつぶったままになってしまうことが多くあるので、新たな視点で空間を眺めて再選択したいと思いました。今の私にとって必要なことを、提供していただき感謝します。ありがとうございました。」(ピラティス講師、48歳、女性)なお、このワークショップを実際に行ってみて、2023/6/15まで開催リクエストを受けた方が、この乱世において、多くの方の安全に貢献できるだろうと、方針を変更しました。今後、開催リクエストを受けて開催する場合は、22,000円/2時間30分のオンライン・ワークショップとして、お届けします。詳細は、こちらからご確認の上、気軽にお問い合わせください。globalfloweringこんばんは。今年は、各地で水害が多発し「洗濯物がこんなに乾かない夏は、初めて!」という高湿度を経験中です。日本より南に位置する台湾では、確か年中洗濯物が乾かず、ガスの乾燥機(除湿機?)を使うのが、当たり前でした。「これから台湾化していくのかしら?」という思いも横切りつつ、家の中のカビに例年より気をつけたいです。そんな日に、トレーニングが忙しすぎてお休みしていたワークショップを、久しぶりに開催しました。今回は、珍しくビデオをたくさん使うワークショップに仕上げていました。それでは、頂いた感想をシェアします。「(今の身体は)〇身体全体が軽い〇WSが始まる前に感じていたむくみがなくなった〇手のひらの血流がよくなり、ピンク色になった(今の心は?)〇とても穏やかで、浮足立つところがない〇しっかりとした足場にすくっと立ち、少しのことではゆるぎない感じ(あなたの人生にとって一番大切なことは)〇自分の気持ちよさに基づいて行動する。汚れを求めなくていい。〇自分の中身を優しく深く掘り起こしていく、とても贅沢な時間でした。今の自分と理想の自分との距離がわかり、目指すべき姿がクリアになったことと、自分の足場がよりしっかりして、ゆるぎない感覚が得られたことがとてもうれしかったです。尽きることのない豊かさにそっと触れられた気がします。これからの人生の羅針盤となるような、素晴らしい時間をありがとうございました。」(女性、46歳、環境教育)年単位で豊かさが降り注ぎ続けるようなワークショップになっているので、ある日「気づいたら素敵なことになってた」が、そのうち起きていくでしょう。*オンラインWS「尽きない」の開催概要はこちらです。globalfloweringおはようございます。東日本大震災があった日、ワークショップを開催しました。特別な日に特別な時間を持てる豊かさに、感謝しています。それでは、いただいた感想をシェアします。「(今の身体は)〇肩甲骨の周りが自由に動く〇腹直筋がちゃんと使えている〇腰がちゃんと立ち、足も余分な力がかからず座れる(今の心は)〇深いところから静か〇焦り・うまくやろう、怒られないように、といった感情がなくなって穏やか〇人間扱いされ、とても温かい(これからの人生で大事なことは)〇自分が血が通った人間だということを忘れない〇ものから人間に戻った時間でした。血が通う感覚が戻ってきてとてもうれしいです。温かく穏やかな時間をありがとうございました。)「(今の身体は)お風呂上がりのように、ぐにゃぐにゃで柔らかい。下腹部から息を吐ける。二の腕がつっぱらなくなった。(今の心は)まあるい。