先週突然ぎっくり腰になってしまい、本当に気持ち的にも沈んでいました。焦っても仕方のないこととは思いつつ、全てよくない方向に進んでいってしまいそうで、なんとも言えない不安に襲われていました。今週はリハビリジョグということで基本的にゆっくり走ることにしました。3>この記事を書いた人ヒラケン平野賢(ひらのけん)1980年4月8日生まれメンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。負荷の高い練習では閾値走メインに取り組みました。気持ちを切らさない工夫が必要オリンピックもあっという間に終わってしまいましたね。トラック種目、マラソンでは入賞者も出て本当に胸が熱くなりました。男子マラソンはめちゃくちゃ良い刺激をもらいました。【2022年1月10日-1月16日の練習】ダニエルズはマラソンペースでの練習推し先週のハーフマラソンで自身を取り戻して以降、調子も上り基調な気がしています。東京マラソンのエントリー費振り込みが開始されたので、早速振り込みました。練習まとめ】徐々に負荷を上げていく10月も今週で終わりでしたね。きりよく日曜日が31日ということで、来週月曜から11月です。時々、月のはじめが毎月、月曜からだとわかりやすいのにと思うことがあります。練習まとめ】気持ちが沈みつつも30km走にチャレンジSearchヒラケン平野賢(ひらのけん)1980年4月8日生まれメンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。40代でも自己ベスト。