「仕事や勉強のやる気を出す方法を知りたい」と思っていませんか?やらなきゃいけないと思っていてもなかなか行動に移せない時ってありますよね。今回はやる気が出ない原因とやる気を出す方法について書いていきます。この記事を書いている私は陸上競技歴22年の現役アスリートです。日々のトレーニング生活の中でやる気が出ないこともありますが、そんな時はこの方法で乗り切っています。さいごにやる気が出ない原因あれこれ考え過ぎてやる気が出ないあれこれ考え過ぎるとやる気が出なくなります。いうと、人間は考えれば考えるほどネガティブになってしまい、やらない理由を考えてしまうからです。マンネリ化によってやる気が出ないマンネリ化によってやる気が出なくなります。いうと、マンネリ化は変化のない生活から生まれ、変化のない生活を続けていると刺激が足りず、物事が退屈でつまらなくなっていくからです。やる気を出す3つの方法その1:運動をする運動をします。いうと、人間のやる気は脳内ホルモンのドーパミンに影響されるからです。運動することによってドーパミンの分泌が促進されてやる気が出てきます。その2:完璧主義をやめる完璧主義をやめます。いうと、完璧主義に陥ると失敗を恐れて行動に移せなくなるからです。完璧主義をやめることで行動に対する心理的ハードルが下がり、やる気が出てきます。その3:義務感を捨てる義務感を捨てます。人間はやらされるとやる気が出ません。「やらなければならない」という義務感を捨てると積極的になり、やる気が出てきます。さいごにいかがでしたか?考え方ひとつでやる気はコントロール出来ます。このテクニックをマスターしてやる気に満ち溢れた日々を送りましょう。私は現在30代ですが、20代の頃と比べると人生が退屈でつまらないと感じることが増えてきました。こんな悩みや疑問にお答えします。Eats(ウーバーイーツ)配達員の始め方とは!?2023/01/26陸上短距離スパイク「エアズームマックスフライ」とは!?パンク原因などを紹介!!掲載内容について掲載内容については細心の注意を払っていますが、掲載された情報の誤りやデータのダウンロード、第三者によるデータの改ざんなどによって生じた障害等に関しまして、著者は一切責任を負うものではありませんのでご了承ください。著者はこのウェブサイトの掲載内容を予告なしに変更・削除することがありますので、あらかじめご承知おきください。