子供や赤ちゃんの風邪などで、ひどく長引く咳を緩和させる方法をご紹介。薬の副作用が気になる人におすすめの、止まらない咳の和らげ方。お子さんが咳をし始めると、すごく心配になりますよね。軽い咳からゴホゴホ咳まで、種類も様々あり、苦しそうにすればするほど、楽にしてあげたくなります。今回は、こういった咳を緩和させる方法をご紹介します。咳が出るのには、意味がある!そもそも、咳が出るのはなぜでしょう。異物を体外に出すため咳は、喉にある異物を体外へ排出しようとするための、体の自然な反応です。冷たい空気や、煙などを吸ったときにも、咳が出ますよね。吸い込んだものを外に排出させるために、咳が出るのです。咳は、無理に止めようとせず、緩和させるのがベスト!風邪などで咳がひどくなってきている場合、無理に止めようとすれば、喉で起きている炎症を鎮めることは難しくなります。咳で苦しんでいる我が子を見たら、何かしてあげたくなるのが親ですから、咳を緩和させる方法を使うのが一番だと考えます。薬を使うと副作用などの心配がありますが、緩和の方法だと安心して行えます。病院にすぐに駆け込めない、すでに受診をして薬も飲んでいるがおさまらない。こんな時は、次のような方法を試してみましょう。体の上体を起こす上体を起こすことで、咳の原因となっている異物が、喉の奥側に下がっていきます。なると、自然と咳がおさまります。寝かせている場合は、クッションや枕などを背面へ入れて、上体を起こすようにしてあげます。乳幼児の場合は、布団に寝かせるよりも、体を起こし背中をさすれるような形の抱き方をします。親と一緒にいることで、安心をさせることもできますし、上体も起こせます。背中をさすってあげることができますので、一番いい方法です。高湿度の中で背中をさする「湿度を上げる方法」は、病院やメディアなどでよく紹介されていますので、ほとんどの方が「咳が出るときは加湿!」と知っていることでしょう。今回の方法は、高湿度を起こす方法です。そのため、お風呂場で行います。お風呂場へ行き、シャワーでお湯を出しましょう。すると、蒸気が立ちます。その中でお子さんを抱っこなどして背中をさすってあげれば、かなりの割合で咳を緩和させてあげることが可能です。痰と鼻水を出す+水分を飲ませる咳が出るということは、異物を攻撃したために出てくる、痰や鼻水の存在があるはずです。これを体外へ排出させることが必要です。痰は、小さいお子さんでも出すことができるでしょうが、鼻をかむことができないお子さんの場合は、吸って出してあげます。出した後は、喉の渇きがありますから、すぐに少量の水分を与えます。1時間の間に数回繰り返します。多ければ多いほど、異物を体外へ出し水分補給ができるので、咳を緩和させることに繋がります。おわりに咳が出る理由が分かれば、咳で苦しんでいる子どもを少しでも楽にすることができます。病院で診てもらうことを第一としてください。自宅での看病は、受診あってのものなのです。ハプニングを乗り越え、現在は2児の母。その頃より子どもの心の動きや医療に関係することに興味を持つ。2009年より文筆家として活動。子どもの心に関するコラム、子どもの心が正常に育つために夫婦へのアドバイス、子どもの病気関係を取材しコラムを執筆中。心の闇を抱える子どもへの取材や心理学を学び、2016年「メンタルケア心理士」資格を取得。