長芋とツナのゴママヨ和えの作り方。くまさんの健康ひとりご飯くまさんの健康ひとりご飯ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。したらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。長芋とツナのゴママヨ和えの作り方。2022-09-19長芋とツナのゴママヨ和えの作り方。おうちごはん長芋とツナを練りごまとマヨで和えてみました。́ω`*)今日は、家にあるもので【まごわやさしい】のご飯を作りました。作ったのはコチラです。長芋とツナのゴママヨ和え、豆と昆布の煮物、キムチと白菜としめじの雑炊、麦茶です。味噌を手作りしたときに多すぎた大豆を冷凍保存していたんだけれど、煮てみました。約2ヶ月半の間冷凍庫で眠っていた大豆が美味しく変身しました。【まごわやさしい】の内訳は、こんな感じでした。↓ま→大豆(豆と昆布の煮物)ご→白練りごま(長芋とツナのゴママヨ和え)わ→昆布(豆と昆布の煮物)や→白菜(雑炊)さ→ツナ(長芋とツナのゴママヨ和え)し→しめじ(雑炊)い→長芋(長芋とツナのゴママヨ和え)今日は、長芋とツナのゴママヨ和えの作り方を書いていきます。長芋とツナのゴママヨ和えの作り方。長芋は、皮をむいて食べやすい大きさに切ります。私は細長く切りました。タッパーで作りましたが、ボウルに入れて作った方が混ぜやすいと思います。タッパーかボウルに、長芋、水気を切ったツナ、白練りごま、マヨネーズ、レモン汁、を入れて混ぜ合わせます。今までに私が作った「おうちごはん」の作り方は、コチラから見れます。前に比べてだいぶ良くなりましたが、やっぱり台風がくると気怠くなります。それから、いつもより体もむくみやすくなります。こんな時こそ食事と体と心を整えなくては!と思って栄養を摂って家の中で有酸素運動をして血の巡りをよくしてあげたらだいぶ楽になりました。20:13Tweet関連記事2022-06-29【まごわやさしい】納豆しらす丼定食の作り方。簡単にできる【まごわやさしい定食】の作り方。知ってる人も多...2022-06-26【まごわやさしい】しらすとろろ丼定食の作り方。【まごわやさしい】で栄養満点!しらすとろろ丼定食。知ってる...2022-05-02アボカドと新じゃがのサラダの作り方。濃厚で美味しいアボカドと新じゃがのサラダ。これだけで【まご...2021-08-21【まごわやさしい】とろろ入り冷や汁の作り方。【まごわやさしい】栄養が摂れる冷や汁を作りました。知ってる...2020-12-29【まごわやさしい】柚子ご飯定食の作り方。栄養満点!まごわやさしいで柚子ご飯定食を作りました。はてなブログPro栄養素や食について勉強しながら、毎日食べた物を写真と共に綴っています。詳しいプロフィールについてはアイコンをクリックしてみてください。鶏とはんぺんの玉子とじの作り方。アボカドWチーズサンドイッチの作り方。チーズ入りトマトロールキャベツの作り方。【作り置き調味料】中華麹の作り方。【作り置き調味料】玉ねぎ麹の作り方。6引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。