リピートしなくてもいいかな。満腹感どれだけお腹がいっぱいになるかも大切なポイントの1つです。ボリュームがないと、すぐお腹が空いて、また食べたくなったりします。ここは、パン1個当りの重さを評価の基準にします。30〜39gコストパフォマンス毎日食べるパンだけに、お財布にやさしいと嬉しい限り。安ければ良いというものでもありません。どこかのキャッチフレーズですが、「安い、早い、うまい」の3拍子が理想です。1個あたりの価格を評価の基準にしました。149円パン1個の重さは約83g。大きさは直径8cm、厚さ5.5cmで、手に持つとずっしりとした重さが感じられてボリューム感があります。朝食に食べれば、まずお昼までお腹がすくことはありません。重さ大きさもっちり食感のパン生地の中には、クリームチーズがたっぷり。一口食べるとチーズの風味が口の中に広がります。パン生地とチーズのバランスも良くて、フランスパンの甘みとチーズの塩気とマッチしていて、飽きずに食べられます。そのまま食べてもおいしいですが、オーブンで2分温めると、より一層おいしくなります。パン生地表面がパリッと香ばしい食感になって、チーズがほどよく溶けて、いい香りが辺りに漂います。151円パン1個の重さは約32g。直径7cm✕厚さ4cm。1袋2個入りで朝食にちょうどいいサイズ!重さ大きさブランの風味が苦手な人でも、このパンなら大丈夫。濃厚なチョコがブランパンとマッチしてて、くるみの食感がいいアクセントになってます。僕もブランパンは苦手な方なんですが、おいしくてすぐなくなりました^^濃厚なチョコなのに糖質は2個でも8g以下。糖質を抑えたい人には嬉しい一品です。149円パン1個の重さは約70g。大きさは、9cm✕12cm、厚さ3cmとちょうどいいサイズ感です。重さ大きさ少し固めで甘さ控え目のカスタードクリームを素朴なパン生地が、しっかりと包んでくれてます。昔ながらの元祖クリームパン!って感じですが、それだけにクリームパンが食べたくなったときにはすごく助かります。カロリーは200kcal以下、糖質も15g以下と、普通のクリームパンより50%オフ!これでこのパンが食べられるなら嬉しい限りです。一般的なクリームパンと比べて糖質50%オフです。181円パン1個の重さは約74g。大きさは、直径9cm、厚さ4.5cmとこれ1個でお腹がちょうど満たされるサイズ感です。重さ大きさパンの上には本格的なマロンペースト!本当にモンブランみたいにしっかりとした栗の味が楽しめます。パンの中は、マロン風味のホイップクリームがたっぷり。レンジで500w×20秒温めると溶けだします。食感のパンと甘いクリームの相性は抜群!ぱくぱく食べてしまいます。ホイップクリームの下にもマロンペーストが敷きつめられていて、最後まで飽きることなくモンブランを堪能できます。145円パン1個の重さは約61g。長さ15cm✕幅6cm、厚さ4cmと朝食や昼食にちょうどいいサイズ!重さ大きさもっちりしたデニッシュ風の生地の中には、濃厚なチョコが詰まってます。温めるとチョコがほどよく溶けて、めっちゃおいしくなります。ナチュラルローソンのロカボパンにもち麦のチョコロールが登場!チョコ好きに見逃せない一品です。150円パン1個の重さは約92g。長さ14.5cm✕幅7cm、厚さ2.5cmとバリューム満点!重さ大きさデニッシュ生地の中には、小さく刻まれたリンゴとカスタードクリームがぎっしり。リンゴのしゃりしゃり食感が楽しくて、めっちゃおいしいパン!アップルパイを思わせるパンに仕上がってます。おいしい分、カロリーと糖質は高めですが、疲れたときのエネルギー補充、自分へのご褒美に最適。ローソンの糖質オフパンの中でもおすすめの一品です。149円つぶあんぱん1個の重さは約68g。大きさは、直径約8cm、厚さ3cmとやや小ぶりです。重さ大きさ朝食やお昼だと少し物足りないかもしれませんが、3時のおやつならちょうどいいサイズ感。それでもあんこがたっぷりは入ってますので、結構お腹にたまります。パン生地の中には、つぶあんがぎっしり。糖質オフですが、上品な甘さのあんこは糖質オフを感じさせません。昔ながらの元祖あんぱん!って感じです。一般的なあんぱんと比べて糖質は半分以下です。135円パン1個の重さは約62g。直径9cm✕厚さ4cmとやや小さめ。物足りないかなぁって思いましたが、実際食べてみると意外とボリューム感があります。朝食だと1個で十分でした^^重さ大きさもちもちのベーグルにほどよく蜂蜜が塗られていて、生地の中にはレモンピールが入ってます。レモンとはちみつの相性は抜群!おいしいパンに仕上がってます。はちみつが入ってる分、糖質がやや高めになってますが、カロリーは許容範囲内。疲れたときのエネルギー補充、自分へのご褒美に最高です。糖質オフパンの中でもおすすめできる1品です。140円パン1個の重さは約30g。直径6cm✕厚さ4cmとやや小さめ。2個食べても少し物足りない感じなんで、朝食よりはおやつ向きです。重さ大きさもちもち生地の中には、ミルククリームがぎっしり。相性バツグンでめっちゃおいしいパンに仕上がってます。小腹がすいたときのおやつには、おすすめの一品です。149円パン1個の重さは約100g。直径10cm✕厚さ4.5cmとボリューム満点。1個でお腹いっぱいになります^^重さ大きさパン生地はもっちりしていて、たっぷりのマヨソースがマッチしていて、おいしい一品になっています。ブロックのハムも良いアクセントになっていて、楽しい食感が楽しめます。バリューム満点な分、カロリー、糖質が高めになっていますが、満足感とコスパは最高です。120円2個当りの栄養素パン1個の重さは約29g。大きさは、長さ8cm✕幅5cm、厚さ4.5cmです。1個じゃ物足りないんで、2個は食べちゃいますね^^2個食べても糖質5g以下は、すごい!重さ大きささすがに菓子パンじゃないんで、そのまま食べるのはちょっときびしい^^;でも、低カロリー&高たんぱく&低糖質と栄養バランスめっちゃ優秀。僕は、ふすまパン独特の風味が少し苦手なんで、ジャムをつけて食べてます。181円1個あたりのカロリーと糖質はやや高めですが、その分おいしさはピカイチ。いろんな糖質オフのパンを食べてきましたが、おいしさなら1番かもしれません。ダイエット中にこんなおいしいパンが食べられるなんてうれしい限り。これはリピ確定です^^重さ大きさパンの重さは約61g。大きさは、長さ14.5cm、幅6cmで厚みが6cm。クロワッサン生地のため、ボリューム感はそこまでありませんが、食べごたえのある大きな板チョコが重さ以上の満腹感を演出してくれます。した表面のパン生地は、噛みしめるとやわらかくふわっとしたクロワッサン特有の食感が楽しめます。149円パイ2個の重さは約69g。大きさは、1辺が6cm、厚さ2cmです。朝食だとややもの足りない感じはありますが、おやつや食後のデザートにピッタリのサイズ感です。重さ大きさかためのパイ生地と甘めのカスタード、シロップ漬けりんごの相性はバツグン!りんごの食感が楽しいデザートパンに仕上がっています。レンジで500w×20秒温めるとアップルパイのいい香りして食欲をそそります。1個がやや小さめなので2口で食べちゃいます。食べたいですが、ここは腹八分で我慢です^^;カスタード、りんご、パイ生地の3層構造。甘いカスタードとシロップりんごをパイ生地がしっかりと受け止めてくれてます。150円パン1袋の重さは約50g。小さいパンが全部9個つらなって、長さは約20cm、幅は4cmの大きさです。重さ大きさ噛みごたえのあるフランスパンの中に小さめのチョコチップがたっぷり。糖質は控えめですが、しっかりとチョコが感じられます。朝食はもちろん、少し小腹の空いたときのおやつにちょうど良いパンです。116円パン2個の重さは約68g。1個当りの大きさは、6.5cm✕7cm、厚さ4cmと朝食にちょうどいいサイズ感です。重さ大きさハムに包まれたクリームチーズが、ふっくら蒸しパンの中に入ってます。チーズとハムの塩味と蒸しパンの相性は抜群!レンジで少し温めると、チーズのいい香りがあたりに広がって食欲をそそります^^カロリーは200kcal以下、糖質も15g以下とダイエット中でも許容範囲内です。151円パン1個の重さは約93g。長さ20cm✕幅3〜6cm(中央付近で5cm)、厚さ4cmとバリューム満点!重さ大きさパンの中には、ふんわりミルククリームと濃厚カスタードがぎっしり。チョコのアクセントも効いてて、めっちゃおいしく仕上がってます。おいしい分、カロリーと糖質は高いですが、疲れたときのエネルギー補充、気合を入れたいときの朝食にうってつけ。食べてみて欲しい一品です。171円パン1個の重さは約71g。大きさは、9cm✕14cm、厚さ4.5cmと朝食やお昼ごはんにちょうどいいサイズ感です。重さ大きさパン生地はもちもちで、刻みベーコンと辛子マヨネーズとの相性バツグン。おいしくてパクパク食べちゃいます。オーブンで少し温めると、表面がカリッとなってさらにおいしくなります。普通のマヨネーズパンより糖質は半分以下。カロリーは高めですが、バランスのいい一品です。1個あたりの糖質は17.8g。149円メロンパン1個の重さは約81g。大きさは、直径10.5cm、厚さ5.5cmとボリュームは十分。1個でお腹いっぱいになります。重さ大きさ朝食に、お昼に、小腹がすいた3時のおやつにも、どんなシーンでもおいしく楽しめます。パン生地にメロンパン特有の皮が、さくさく!食べるとほんのりバターの香りが口に広がって、表面に振りかけられた砂糖の優しい甘さが感じられます。カロリー、糖質はそこまで低くありませんが、糖質30g以下でこのパンが食べられるなら嬉しい限りです。145円1袋2個当りパン1個の重さは35g。長さ8cm✕幅6cm✕厚さ3.5cmと3時のおやつにちょうど良いサイズ。朝食だと2個ペロッと食べちゃいます^^重さ大きさ優しい口当たりのふんわり生地を食べるとチーズの香りが口の中に広がります。商品の名前通りまさにケーキ。普通の蒸しパンだとカロリー、糖質が高いですが、ブランのチーズ蒸しケーキなら1個で糖質10g以下。チーズケーキのおいしさと蒸しパンの楽しさを両方楽しめるおすすめの一品です。120円スティック2本合計パン2本合計の重さは約60g。長さ16cm✕幅3〜4cm、厚さ2cm。おやつに食べるのにちょうど良いサイズ感です。朝食にするとちょっと物足りないかもです^^;重さ大きさパン生地はデニッシュ風でバターペーストが練り込まれてます。レンジで温めるとバターのいい香りがあたりに広がります。優しい口当たりで、ほんのり甘さもあっておいしい一品に仕上がってます。125円1袋パン2個のデータパン1個の重さは32g。直径8cm✕厚さ5cm、1個だと少し物足りないんで、2個は欲しくなります^^;重さ大きさパンの中身は、マーガリンが塗られていてパンに染みてます。バターの香りが口に広がります。1個の糖質を5g以下に抑えてるため、味わいは素朴で朝食にはちょうどいい感じです。150円2個合計の栄養素パン1個の重さは約38g。直径7cm✕厚さ4cmとこぶりなサイズ。1袋に2個入ってるんで、朝食にちょうどいいサイズ感です。重さ大きさもちもち食感の生地の中には、クリームチーズがいっぱい詰まってて、所々にあるブルーベリーが良いアクセントになっててます。なめらかなクリームチーズが、もち麦のもちもちパンにマッチして、チーズ好きな人にはおすすめできる一品に仕上がってます。149円パンの重さは約63g。大きさは、長さ21cm✕幅5cmの厚みが4cm。した重さは感じませんが、フランスパンに噛みごたえがあって、見た目以上にボリューム感があります。重さ大きさカリッとした表面で、噛むともっちりするフランスパンの中には、マスタードで味付けされた炙りベーコンが端から端まで入ってます。ベーコン自体も、しっかりとした塩気があり、フランスパンとの相性は抜群です。酸味と辛味を含んだマスタードが効いてますので、辛いのが苦手な人は少し気になるかもしれません。そのまま食べてもおいしいですが、オーブンで2分温めると、より一層おいしくなります。パン生地表面がパリッと香ばしい食感になって、フランスパンのいい香りが辺りに漂います。135円パン1個の重さは約62g。長さ17cm✕幅6cm、厚さ3.0cmと1個でも十分食べごたえがあります。重さ大きさフランスパンの中には、ケチャップとピリ辛のあらびきソーセージが1本。ソーセージは少し小さめ。もち麦フランスパンは素朴な味わいで、もうひと工夫欲しい感じがします。110円ドーナツ1個の重さは約73g。直径10cm✕厚さ3cmと食べごたえも十分。重さ大きさサトウキビ由来の砂糖を使用した自然な甘さのドーナツ。GI値が55以下の低GI食品になってます。甘さが抑えられてるため、ドーナツを食べてる感じはちょっとないかも。151円1袋2個の合計パン2個の重さは約57g。大きさは7cm✕9cm、厚さ4cmとやや小さめ。2個食べてももう少し食べたいなぁって思う感じ。ダイエット中ならちょうど良いのかな^^重さ大きさフランスパンの中には、つぶあんとマーガリン。レンジで温めるとマーガリンがパンに染みてさらに美味しくなります。糖質を気にしてると、あんこを食べるのにちょっと抵抗がありますが、1個糖質7.7gのこれなら許容範囲内。あんこ好きのダイエッターに嬉しい1品になっています。127円ドーナツ1個の重さは約56g。大きさは、直径が約8cm、厚さ3cmです。ドーナツがしっとりとしていて重さ以上に食べごたえがあります。お腹がすいた3時のおやつにはピッタリです。重さ大きさドーナツにかけられたチョコは濃厚で、オールドファッションの素朴なドーナツの味にピッタリ!ドーナツ生地は、低GIの砂糖が使われていて、本家オールドファッションと比べるとちょっと物足りなさを感じます。本家のオールドファッションを低糖にすると、こうなるよね!って感じでした。糖質は、1個あたり18.1g。135円パン1個の重さは約64g。長さ11.5cm✕幅4.5cm、厚さ4.0cmと小腹がすいたときのおやつに手頃なサイズです。重さ大きさコーヒー味のパイ生地の中に、ミルクのホイップクリームがぎっしり詰まってます。クリーム多めなんで、甘いのが苦手な人には少しきついかも。抑えても良かったかなぁ。朝食に食べるというより、完全にお菓子よりのパンですね^^ちょっと温めただけでホイップクリームが溶け出すんで、温めるときは注意が必要です。そのまま食べるのが良さそうです。135円ベーグル1個の重さは約57g。直径9cm✕厚さ4cmと食べごたえは、そこそこ。食べたいかなぁって思う感じです^^;重さ大きさベーグルの中にはチョコクリームが一周塗られてます。チョコが欲しいかなぁって感じです。くるみも入ってますが、そこまで数は多くありません。今後改善されると、一気においしくなりそう。157円パン1個の重さは約84g。長さ21cm✕厚さ4.0cmのロングパンで、食べごたえは十分。重さ大きさパンの中には、小さく刻んだチョコとホイップクリームが入ってます。チョコ感はあんまり高くないです^^;ホイップクリームも端っこまで欲しいかなぁ。パッケージには90gって書いてますが、クリームの量でバラツキが少しあります。ホイップクリームは甘さ控えめ。MTCオイル入りでダイエット向きに作られてます。MTCオイルとは?MTCは、中鎖脂肪酸の略語。植物油や動物油脂より分子の大きさが約半分で体に吸収しやすいオイル。エネルギーになりやすいことから、脂肪が溜まりにくくてダイエット効果が高いと注目されてます。原材料ランキング表に戻るできるだけ糖質を抑えつつ、おいしいパンが食べたい人へのおすすめパンは、こちらの記事で紹介してます。ダイエットをしててもパンが大好きなぱぱくま(@papakuma00)です。パンは炭水化物のかたまり、糖質がめっちゃ高くてダイエットにはとても不向き。えぇー、ダイエット...ぱぱくま3人の子持ちパパ120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。2021年7月_122kgからスタート!1年後に100kgになる過程と役立つ情報を発信してます。続けるぱぱくま120kg超級ダイエッター122kgから標準体重80kgを目指す3児のパパリーマンです。