さんへ足を運びましたら、実に色々な糖質制限の本が出ているのに驚きました。その中でも私が推薦するのは江部康二先生の本です。本当の糖質制限をお知りになりたい方は、一度、お読み頂けたらと思います。いうのは、アメリカで糖尿病の患者さんが血糖値を上げないような食事として開発されたものです。糖尿病の患者さんというと、あれは食べられない!これも食べられない!などと食べ物全てが制限される感じがするのですが、そうではないのです。糖尿病患者さんは血糖値を上げないような食事さえすれば、合併症になることもありません。方は糖質制限はなさらないで下さい。糖質を制限するor摂らない食事です。大切なことは、糖質を制限した分のエネルギーを他のタンパク質や脂質で補わなければなりません。主食や甘い物を食べなければいいという訳ではないのです。次回より、糖質制限について詳しくお伝えしていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。く情報発信していきます。◆血圧コントロールと認知症2このサイトについてはじめまして、黒ガリンLIFE管理人の三浦です。く情報発信していきます。