(不安なのかもね、身体を動かそう、フェイスブックページ)こんにちは~、アーティストchiguです。やけにわさわさ動いてしまう。例年よりずっと早く冬物の片づけを始めて、毎日二枚ずつニットを洗ってる。平干しできるネットが二枚分しか無いから、二枚ずつ。いつもだったら梅雨も明けちゃったころに「あちゃー、ニット洗わないとな」とか言ってるのに。やけにお菓子を焼いたり、久しぶりにパンを焼く天然酵母を起こしたりしてる。充実していて平和そうに感じるけれど、この落ち着かなさはやっぱりどこかで感じている不安のあらわれだろうと自分の状態のチェックをしておく。私の暮す地域はまだそう危機的というわけじゃない。人出は少なく、テイクアウトのチラシを店頭に貼る飲食店が日に日に増えている。インスタグラムでフォローしている方たちの、発信することがほんの少しずつ変化しているのを感じる。決意だったり、うっすらとした疲弊だったり。そんな風にじわじわと、そう、目に見えないウィルスのように、ひとりひとりの心を追い詰めるものも蔓延しているんだろうね。それが悪いわけじゃない。いつものことで、良い悪いってことじゃない。そりゃそうだよ、この事態だもの。受け止めて、自分がいつでも芯に戻れるように自分の状態を見る。生き方や過ごし方に良いものを取り入れられたり、そんな変化だって伴うと思う。良い面を見るとすれば。私自身は昨年の12月の体調不良でそれからしばらくはまさに日々「不要不急」の選択を迫られた。日常生活の大幅な変更も必要だったけれど、それが今、すごく役立ってる。なんとなく落ち着かないなか、妙にワークアウトの時間が増えた。時間と言うより取り組む意気込みかな?前から自宅での自重トレーニングは殆ど趣味みたいに続けてきて、ここにきてメニューを増やしたり散歩の時間も長くしたりしてる。自分の身体がそれを求めてるみたいだ。今はアプリや動画を使って、ひとりでも家トレが気軽に出来る。分かりやすい解説やカウント付きで便利だよ~。ちなみに私は「マイボディメイク」をいうアプリを使っていて、最近はNIKEのアプリもダウンロードした。マイボディメイクはスレンダーなお姉さんたちの動画で、なんとなくとっつきやすい(が、甘く見るとなかなかにきついメニューがあるので注意)。NIKEはなんと言いますか、のっけから二の腕にきっちり丸っこい筋肉がついたごっついお兄さん(タトゥー入り)がでかいダンベルを使っている画像とかで始まるから、はじめ「おっと!」という感じ。お姉さんたちの筋肉もすごい。これまでのワークアウトが物足りなくなったら、NIKEは演出からして気合が入るからおすすめですよ。実際はやってみると取り入れやすいメニューがけっこうあって、自宅で気軽に汗をかける。昨日の夕方もあっという間に暑くなったな~。外出は限られるけれど、身体を動かそう!楽しいし充実感もなかなかのものだよ。当アトリエのフェイスブックページを開設しました。フェイスブックをお使いの方なら、フェイスブック上の検索で「@atelierchigu」と入力するとすぐ見つかるそうです。今のところフェイスブックのためだけの情報を投稿はしていません。フォローして頂くと、ブログの更新やインスタグラムの投稿などをその都度タイムラインで見られるので、あちこちのSNSをチェックしなくても済みます。情報が集まったところ、といった感じかな。インスタグラムは画像中心だしブログはけっこうみっちり書くので、フェイスブックはその中間の、軽い文章つきで画像も載せるちょっと手軽なツールになっていくと良いなと思ってる。