baby」の編集に携わる。大学院でヒトの遺伝子について研究していたため理系と思われがちだが、自分では文系だと思っている。1児の父として、家庭では主に料理と掃除を担当。社内では「ポテトさん」と呼ばれています。こんにちは、ぶちねこなみと申します。1歳になったばかりの娘を楽しく子育てしています。今回は、娘が生後10ヶ月のときに挑戦した「夜間断乳」の様子をご紹介します〜!夜間断乳前の悩み。それは...低月齢の頃はよく寝る赤ちゃんだった娘。生後7~8ヶ月くらいから夜中に1、2回起きるようになってしまいました。いえ、添い乳で寝入ってくれるので大して苦にしていませんでした。どんなに機嫌が悪いときでも、おっぱいさえ出せば大人しくなってくれたんですよね。私は、添い乳に頼り切りでした。お昼寝前も夜寝るときも添い乳。寝ても覚めても、とにかく添い乳!しかし、そんな添い乳生活に生後9ヶ月あたりから変化が...。入眠に時間がかかるようになってきたんです。夜中に目覚める回数も増え、泣き方も酷くなる一方でした。2時間ごとに夜泣きし、添い乳でも寝ないパターンが出現!眠りが浅いのか、寝かしつけても少しの物音で目覚め、夜泣きモードに突入...ということも増えました。夜中がそんな感じなので、朝のお目覚めも最悪です。こ...これはやばい。大変だし、何より娘がちゃんと眠れてなくて辛そうだ...。いうわけでたどり着いたのが、「夜間断乳」でした。夜間断乳で夜泣きが解決すると聞いて...夜間断乳とは、文字通り夜中におっぱいをあげないことです。このとき、娘は生後10ヶ月。このくらいになれば生活リズムも大人に近づいており、健康的には夜間断乳しても問題ないんだそうです。私が夜間断乳を知ったのは、ネット上の体験談でした。「あんなに悩んだ夜泣きが劇的改善!」みたいな、怪しいダイエット広告くらい効果をうたう(笑)先輩ママたちのブログを読んで、興味をもちました。それを実母に相談したら、めちゃくちゃ勧められたんですね。母曰く、赤ちゃんは寝ぐずりのたびにおっぱいを吸っていると、だんだん「おっぱいがあれば安心」から「おっぱいがないと不安」になってしまう。最終的に夜中も不安で目覚め、おっぱいを求めて泣くんだそうです(あくまで母の見解です)。なんにしろ、デメリットがないならやってみればいいよね。いうわけで、夜間断乳を決行しました!夜間断乳1日目:泣き叫ぶこと3時間!ここから詳しいレポートです~。初日!22:30...就寝1:30...夜泣き開始3:30...入眠5:00...夜泣き再開6:00...入眠10:00...起床うーん泣いた。それはそれは泣いた...。覚悟していましたが...2回の夜泣きで計3時間ほど泣きました。娘の夜泣きモードは凄まじいです。半覚醒した状態で我を忘れて泣き叫び、霊でも憑いているかのように布団の上を転げまわります。抱っこなんてエビ反りで拒否!そのため私の対処法は、ただ心を無にしてひたすら見守る、それだけでした。力尽きてうめき泣くようになったら背中をさすってあげて...なんとか寝かせました。朝起きても全然寝た気がしない。娘も寝起きの機嫌最悪でした。このくらいは想定の範囲内。めげないー!夜間断乳2日目:早くも効果が出てきた?続いて、覚悟して挑んだ2日目はこんな感じでした!22:30...就寝3:00...夜泣き開始4:30...入眠9:30...起床やっぱり3時ごろ起きて、例の夜泣きがはじまりました。きたー!と身構えましたが...1時間半ほどですぅっと寝入っていきました。あれ、思ったより早い?朝も、とーっても久しぶりに機嫌よく目覚めました。2日目にして早くも夜間断乳の効果が現れたみたい...!?夜間断乳3日目:一度も起きずに朝を迎えるそして3日目。一度も目覚めませんでしたーーーーー!!!!す、すごい!こんなのいつぶりだろう!夜間断乳の効果はばつぐんだ!夜間断乳4日目~現在:睡眠の質がアップ!続く4日目。朝までぐっすり...。思って朝目覚めましたが、片乳が出て、しかもしぼんでました(笑)。無意識であげてたみたい?4日目こそ失敗したものの、5日目以降はまた朝まで目覚めなくなり、その効果は1歳になった今も続いています。娘は機嫌よく起きられる朝が増え、寝入りもスムーズに。私の睡眠の質も劇的に改善しました。良かったこと夜間断乳して、他にもこんないいことがありました。生活リズムが一定になったそれにより、ぐずってる時間が短くなった眠りが深くなった夜泣きが酷かった頃は、おっぱい・昼寝・ご飯の時間が毎日バラバラでした。睡眠時間が安定せず、起床時のお腹の減り具合も毎日違ってたんですから...。そのせいか、昼寝前や夜の寝ぐずりも長引いていました。夜間断乳したことで、毎日お腹がすいた状態で朝を迎えられるようになりました。食事と水分を摂ることから1日をスタートするようになり、徐々に生活リズムができてきました。する時間も圧倒的に少なくなりました!眠りも深くなりました。これまでは少しの刺激で夜泣きスイッチON!になっていたのに、多少の物音では目覚めなくなりました。寝相も前より良くなったような。これまでずっと、よく眠れてなかったのかな...。良いことずくめでしたが、夜間断乳を始める時期は注意が必要なようです。いうのも、実は生後8ヶ月のときにも、夜のおっぱい&添い乳をやめてみたことがあったんです。娘は離乳食をぜーんぜん食べなかったので、お腹をすかせるための作戦でした。このときも夜泣きが改善した...ように見えたのですが、しばらくして、また夜中に目覚めるようになってしまいました。娘には早すぎたんだろうなあ。夜間断乳できるかどうかは、赤ちゃんの体の大きさや昼間の食べっぷりによるみたいです。夜間断乳は専門家に相談してから始めよう今回の体験談は、私個人の見解なので、すべての人に当てはまるわけではないと思います。長野出身のWEBデザイナー兼イラストレーター。2017年11月生まれの娘「ナホ」との日々を、インスタ(@buchinekonami)やブログに描いてます。趣味はお散歩と相撲観戦。