料金案内お問い合わせBlog【書籍掲載情報!】Blog腰が治ったら次は肩・・・?Blog血液「サラサラ」と「ドロドロ」Blogなぜ冷え性が良くないのかBlog変顔のススメ!Blog風邪で発熱したら・・・Blog体の歪みの治し方Blog肘湯で呼吸機能を改善!ホームブログBlog頭寒足熱で健康増進!!Blog頭寒足熱で健康増進!!2022.05.06動坂指圧の小川です!最近はすっかりテレワークが定着して、頭を使って体は動かさない傾向がますます強くなっています。できれば外に出て運動してほしいところですが、時間が無かったり暑いから出たくないという方も多いかもしれません。体を動かさずパソコンで頭脳や目を酷使していると、血流が頭の方に偏って流れることになります。血液は熱を運びますので、頭が熱くなって足が冷える状態になってしまいます。東洋医学では「頭寒足熱」と言って、頭を冷やして足を温めることで健康になるという考え方がありますが、それとは逆の形になってしまいがちです。そこで、簡単に頭寒足熱ができる方法が「足湯」です。熱めのお湯で足を温めることで、頭に昇った血を下げることができます。入り方は、まず大きめの容器(洗面器や桶など)を用意してます。そこに45~48°Cの熱めのお湯を入れて、くるぶしまで浸かります。そのまま5分ほど浸かり、体が汗ばんで足が赤くなったら終了します。汗が出なかったり足が赤くならなかったら、もう少し長めに浸かります。詳しくは動画を参考にどうぞ。づまり、喉の不調、ストレス解消などに効果的です。11:00~20:00最終受付(年中無休)*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。動画でわかるお役立ち情報スタッフ紹介スタッフ募集お問い合わせ。