服をガラッと変えたい。本読みたい映画観たいダイエットしたい楽器やりたい!!!!!やりたい気持ちの大洪水。体や気力はついてこないのでほぼ叶えられずだがそれでも今日とうとう我慢できずにギターを購入してしまった。このブログを最初から読んで下さっている読者の方は既にうすうす感じていたかもしれませんが、コロナが始まって在宅ワークになってから、気分転換にカフェに通うようになり、5年前からやめていたコーヒーをまた飲み始めていました。人と会わない生活が毎日続き、精神がおかしくなりかけて鬱状態のようになっていたこともあり、気分を高めるためにもコーヒーを飲んでいたのですが、普段自宅では飲まずに、カフェに行く時だけ飲んでいました。毎日飲んでいないにも関わらず、今年に入ってから頭痛や躁鬱状態が続くようになり、それに伴って、夜もほとんど眠れなくなってしまいました。今回の記事は、自閉症者がオキシトシンを増やす方法について、私が考えた方法をまとめた記事になります。人間の脳内の三大幸せホルモンの一つに、「オキシトシン」というホルモンがあります。行動が改善するという研究結果があります。東京大学医学部の研究チームが、自閉症スペクトラム障害の方にオキシトシン点鼻薬のスプレーを投与したところ、自閉症スペクトラム障害の特性が改善したという研究結果を出しました。スタンフォード大学も、同じような研究をし、研究結果を出しました。