【Fitbitで毎日の運動をデータ化】疲れた時ほど身体を動かすと、意外と疲れが取れたりする。>【Fitbitで毎日の運動をデータ化】疲れた時ほど身体を動かすと、意外と疲れが取れたりする。2016/11/12どうも、しゅーぴーです。休日の身体の休め方を書こうとおもいます。意外に疲れているときほど身体を動かすといい実は疲れていたりするときに身体を動かすとスッキリすることがあります。身体ってふしぎって思うことがありますが、きっと血流が関係してるんでしょうね。デスクワークばかりだと、どうしても身体が硬直するので、血流もわるくなりますからね。いう時には、外に出て歩いてみましょう。2013-03-15わたしはこれを使っているんですが、万歩計と消費カロリーと歩行距離が分かれば十分だとおもったのでこれにしました。スマートフォンのfitbitアプリとbluetooth連携で同期させれば、日々の歩数をや距離を簡単に管理できるので、いままで自分がどれくらい歩いてきたのかが分かって、わりとモチベーション維持になったりします。ランニングに使うのもOKです。自分のランニングコースが一体どれくらいの距離があるのかわからないという人は、これを着けてコースを走ればOKです。機能がついているので、その分正確な測定ができます。心拍計があるので、酸素最大量などが測定でき、それに基づいて運動効率を上げることができるらしいです。実はわたしは今度これを買おうかなって考えたりしてます。FitbitZipを長いこと使っていて、自分の毎日の運動データをみていると、じゃあもっと細かいデータがとれたらどうなるんだろう?っていうのが気になってくるんですよね。睡眠時にも装着しておくことで、正確な入眠時間とかもわかるようです。友人にこれをつかっている人がいるんですが、入眠時には心拍数がカクっと下がるらしいです。いうのって、なんかおもしろいですよね。いうことで、疲れたときには、音楽を聞きながら外の景色を見ながら歩いてみると、結構疲れがとれたりするわたしです。目が健康でなきゃ、ブログもかけない。...運動する時に聞く曲はエミネムがいちばんよかった話とその理由どうも、しゅーぴーです。今日は音楽のことを書こうと思います。...【身体が疲れるのは脳のせい】マインドフルネスで、科学的に疲れにくい脳を手に入れようどうも、しゅーぴーです。さいきん瞑想をはじめました。その他アーカイブ2023年4月2023年1月2022年10月2022年2月2021年8月2021年7月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年10月2020年9月2020年8月2020年7月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年1月ProfileContact【Fitbitで毎日の運動をデータ化】疲れた時ほど身体を動かすと、意外と疲れが取れたりする。