別名で呼ばれるようになったんやないかな。毛様体筋(筋肉)が弱る老眼は水晶体自体が弱ってくるから、メガネで矯正できるけど、スマホ老眼は水晶体を引っ張る毛様体筋が弱るから、ここに栄養補給したり鍛えたり休ませない限り、良くはならないってことやんよスマホ老眼の怖~い話1加齢よりも症状の進行が早い!毛様体の筋肉が弱ることで老眼の様な症状が出始めたら、要注意やねん!毛様体に引っ張られなくなった水晶体も機能が同じように弱っていくから、老眼の進行が加齢によるものよりも早くなるねんて。!水晶体の機能が弱ることで、加齢による病気やと思ってた白内障も発症しやすくなるんよ!若いのに白内障やなんて、ヤバイな!!!2若い女性は眉間のシワに注意!ドライアイやスマホ老眼で見えにくくなったら、眉間にシワよるやろ~そないなったらブサイク顔に変身してまうから、早く直さなアカンて~!しかも、眉間のシワって取れにくいのだ~!こんな症状があったらスマホ老眼のサイン!パソコンやスマホを多用する人で、年齢を問わずに「最近視力が落ちた」って言ってる人多いよ。年齢いったら『加齢』やから、ある程度は仕方がないとこあるんやけど、若い人は「まだ大丈夫」なんて言ってほっとくと、若い分症状の進行が早かったり、重症になる危険性もあるねん。目を休めるとピントが合うようになるこれらの症状に一つでも当てはまる人は、スマホ老眼に突入の危険性大やから、気つけてや~スマホ老眼を予防する5つの方法1パソコン・スマホの使い方を見直すパソコンやスマホは上から見下ろす感じで、30cm~40cmは画面から離す2疲れたら目を休ませる30分間パソコンやスマホをしたら、一旦休憩してちょっと遠くを眺めるこんな景色が近くにあったらもっといいんやけど、窓の外を眺めるのも目には良いんよ。目を温めてホッとする目の周りの血行をよくして、毛様体筋を緩めてあげてほしいねん。3目のストレッチをする指一本で遠近法ストレッチ方法を紹介するな〜右でも左でもいいので、人差し指を一本目の前に立てて、焦点を人差し指に合わせる人差し指をジ~ッと5秒間ほど見つめる次に、人差し指の先にある遠くの物に焦点を当てて、10秒ほどジ~ッと見つめる再び、目の前の人差し指に焦点を戻して、5秒ほど見つめる何回か繰り返す★近くを見る・遠くを見るを繰り返すことで毛様体筋の運動になるのだ指一本で毛様体筋のストレッチ右でも左でもいいので、人差し指を一本目の前に立てて、焦点を人差し指に合わせる人差し指をゆっくり目から離したり、近づけたりする(無理にピントをあわせなくていい)何回か繰り返す★ゆっくり指を動かすことで毛様体筋が鍛えられるのだ100均の老眼鏡でストレッチ100均にあるプラス2度の老眼鏡を購入(度数が合わなくて大丈夫)メガネをかけてボンヤリ見える程度でいいので、1~3m離れた物をぼんやり見る見るものは、花でもテレビでもなんでもOK。動くものは目がピントを合わせたくなるから、静止している物を見てな。老眼鏡をかけて5分ぐらいボンヤリ見るのを毎日続けてな★見るだけで毛様体筋がリラックスしてほぐれるから、眼精疲労からくるスマホ老眼に効果があるんよ。意識的瞬きで涙を刺激パソコンやスマホを使ってると、まばたきが極端に減ってしまうねんて。せやから、目がカラカラで乾燥してしまうんよ。涙を出すためにも、意識的にまばたきをしてほしいんよ。目をギュッと閉じて、パッとあけてこれを何回か繰り返して、毛様体の運動と、目を刺激して涙を出そう!4専用の道具や専門家の助けを借りるパソコンやスマホの画面をブルーライトカットしたり、ブルーライトカットのメガネをしたりすることで、ある程度は防げるんよ。パソコンの画面を無料でブルーライトカットができるからやってみてな。設定を変えることで、光からくるダメージを軽減できるんよ(左側がブルーライトをカットした画面)。色が違うから、色目を気にする人には向かないけどな。仕方がないんやけど色はややセピア色になってしまうんよ。普段使いだけなら設定からブルーライトカットしてみてな。「パソコンやスマホの画面の色は変えたくない」「でも、ブルーライトは気になる」そんな人は、ブルーライトカットのメガネがおススメ。眼睛疲労は光のダメージから起きるから、ブルーライトカットメガネを使うことで、画面から出る光をカットすることができるんよ。サングラスっぽいのから、日常使える透明に近いものもあるから、自分の生活にあったメガネを選ぶことが出来るよ。ショップならメガネの種類も豊富やし、どんなメガネにもブルーライトカットを入れられるんよ。おしゃれなメガネでしっかりブルーライトカットして、ガッツリやりたいパソコン・スマホから目を守ろう!メガネでブルーライトをカットしたい!5栄養補給して身体の中から予防する目にはそれぞれ存在する栄養成分と働きを促す栄養成分があるんよ。紫外線やブルーライトから目を守る角膜・水晶体から入ってきた(光)画像を受け止めてスッキリ見える力を守るところが!目に存在するこれらの栄養成分は、加齢とともにドンドン身体の中で少なくなっていくんよ!しかも!高齢者だけやない!スマホ老眼の若い人だって、栄養が足りないから眼睛疲労がきつくなるんよ。本来、若い人は細胞が若いし、どんどん栄養を身体の中で作ってくれるハズなのに!スマホ老眼の原因の眼睛疲労は、パソコンやスマホだけの問題やなくて、身体の栄養も足りてないから、身体の反応が追いついていかなくなるんよ。」・・・こんなつぶやき多いんちゃう?若いもんが年寄りみたいなこと言ってたらアカンて~!若い人はファーストフードや人工甘味料や添加物など、いろんな要素があって栄養が偏ってる人が多いからな!せやから、サプリメントで栄養の偏りをなくすのは、目だけやない、自分のことを大事にするためにも必要やで!ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの?」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった~なんて言われる方が安心やんか。制度(消費者庁)があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか?」「その栄養成分は効果を実証されているのか?」をちゃんと知らないとね!よく読まれている人気記事ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの?健康食品に対して52.9%の人が不安を感じて、その内28.5%の人がその理由を「科学的な根拠に疑問」なんやて。eye子がその疑問を調べてまとめてみたよ〜夕方になると見えづらい」若い人にスマホ老眼急増中パソコン・スマホ・ゲームなど、毎日の生活に欠かせないアイテム。電車の中でも歩いていても、デート中でもやたらとみんなスマホ見てるやんか。せやから10代からの若い人に「スマホ老眼」が急増中なんやて。それはな、目の網膜と水晶体に多く存在している成分やからなんよ。ルテインが不足したら目の病気にもなりやすいんやて。ルテインの事、知っとくとええんちゃうか〜eye子のつぶやきドライアイでメッチャ悩んでたeye子が長いこと試して、調べてみた結果やから、この結果を参考にして自分に合うサプリメントを見つけてな〜!自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。ドライアイ対策改善ナビ。