読者になる横浜翻訳生活2021-06-20ピース・オブ・ケイク6時半起床。今週もハーフマラソン完走。11km地点あたりで急に速度が上がって、5分台になったけど、またするするとタイムが落ちていき、最後の3kmくらいはあんまり脚が動いていない。18km地点くらいからは、こんなにたくさん走って、俺あほちゃうか、と思ったりしてた。Numberが流れてたけど、なんだろ。1回完走していると強いね。1回走れたんだから、また走れるよね、と信じることができた。走り終わったあとの状態は先週より良かったな。フルマラソンはこれの倍なんだよねえ...いや、あほちゃうか、と思う...まあ、まだそれはあんまり考えまい。ハーフをもっと楽に、こともなげに走れるようになる。cakeって感じで走れるように。カロリー消費量は、ケーキ4ピースくらいだけどさ(ものによったら5ピース)。モーニングはドトールにした。してもドトールでモーニングにしたかった。夜はいつも食べてるカレー。今日の体重:52.2kg体脂肪率:12.3%なんでこれだけ走って1200kcalくらい消費しているのに体脂肪率増えてるのさー。今週のラン記録:月:休み火:7km水:休み木:7km金:1km土:7km日:21.1km合計:43.1kmとりあえずこのくらいをキープ。19:55Tweet関連記事2021-12-18一年ごし7時起床。