ちゃんママdiaryスマートフォン専用ページを表示まあちゃんママdiary境界性パーソナリティー障害と鬱を患っています。そんな中の日々の生活を綴っています。今日は、訪問看護の日だったのですが...物凄く身体の調子が悪く寝てたいなって思い、キャンセルにしようかと悩んだのですが、これも私には治療なんだと、やはり来ていただく事に。キャンセルしなくて良かった。主人に「自分でキャンセルしたら、ぶっ飛ばすからな」って言われました。普段は、主人に対するヤキモチに大きな蓋をしているのですが、今日もその大きな蓋をあけて話を聞いてもらいました。書いたものも見ていただいたのですが、凄く良く書けていると誉めていただけました。こんな感じで良いのか?疑心暗鬼だったので良かったです。この『認知行動療法』あとで自分の事を振り返ってみられるし、箇条書きで簡潔に書けるので、何事も続かない私でも毎日続けられています。逆に、よく毎日書く事あるものだなって。最初は、そんなに毎日書く事なんてあるのかなって思ってましたが、以外にいや、結構あります。私の様な人には、この『認知行動療法』を続けていくといいみたいです。私、また『うつ』ってます。なんだか調子がほんとイマイチ。朝、昼、夜の中で朝が一番しんどくて...。夜の7時~8時くらいになると調子が良くなります。主人が、9時くらいに帰ってくるのですが、私はただの夜行性かな?って思ってたのですが看護士サン曰く「ご主人が帰って来る前だから、安堵感で調子が良くなるのでは」っておっしゃってました。泣き虫母サンの私、今日は泣かずにいろいろ話せました。今日も入ってません💧(も)というのは、昨日も入ってないからです。毎日、お風呂入るのがしんどくなって、1日置きにしてたのですが...今日は、いつも以上のしんどさに負けて、入りませんでした。1日入らないと2日目も「ま、いっか」ってなって思ってしまいます。若干、昨日より髪の毛ベタついて臭いも出てきた、不潔な母サンな私です。プリントアウトしたものです。良かったらご参考までに。|境界性人格障害(ボーダー、BPD)Seesaaブログ。