白菜のお浸しjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。モリブデン白菜のお浸しは、和食の定番であり、シンプルな味わいが食卓に合う副菜です。白菜を茹でて水気を切り、出汁や削り節、醤油などで味付けをするのが基本的なレシピですが、地域や家庭によっては、味噌やポン酢、ごまだれなどを使ったバリエーションもあります。白菜のお浸しの作り方は、まず白菜を洗ってから、適当な大きさに切ります。次に、鍋にたっぷりのお湯を沸かし、白菜を入れます。白菜が柔らかくなったら、ざるなどで水気を切って、器に盛り付けます。出汁や削り節、醤油を混ぜたたれをかけて、完成です。白菜のお浸しは、冷凍保存ができるため、一度に大量に作っておくこともできます。冷凍する際には、白菜を食べやすい大きさに切ってから、ラップで包んで冷凍します。食べるときは、自然解凍するか、電子レンジで加熱してから、出汁や削り節、醤油などで味付けをするのがおすすめです。あたり16kcalです。白菜自体が低カロリーで、調味料も控えめに使うため、ヘルシーな副菜として人気があります。調味料の使いすぎや、油を多く使う場合はカロリーが上がるので注意が必要です。白菜のお浸しのカロリーは71g(小鉢一杯)で16kcalのカロリー。白菜のお浸しは100g換算で23kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は347.83g。炭水化物が多く2.54gでそのうち糖質が1.76g、たんぱく質が1.73g、脂質が0.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。白菜のお浸しのカロリー・栄養FAQ白菜のお浸し(小鉢一杯)のカロリーは?白菜のお浸し(小鉢一杯「71g」)のカロリーは16kcalです。白菜のお浸し100gあたりのカロリーは?白菜のお浸し「100g」のカロリーは23kcalです。白菜のお浸し(小鉢一杯あたり)の糖質量は?白菜のお浸し(小鉢一杯「71g」)の糖質の量は1.76gです。白菜のお浸しのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価した白菜のお浸しの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。