後稽古での先輩方の受けがカッコイイ。受け身が上手い・自然に先生の動きについていく・反応がいい、と三拍子揃っている。見て学ぼうと思いつつ、途中からは、ただただ「うわ~すごい~」鑑賞している状態。背が高くて力がある男性は特に、華があっていいなあ、と思う。同じ受け方でも、手足が長いので迫力がある。Oさんは大きいストライドで先生に向かっていくのに、足音立てない。私だとバタバタ足音するのに、先輩方は袴の衣擦れとすり足?シャシャシャ...という音しかしない。腰も上下しないで水平移動していく感じがする。Tさんは大学時代の合気道部で「腰を低く。すり足で」といつも言われたそう。腰をずっと低く保とうとしたら、私の場合、足がプルプルしてきそうだ。出来る出来ない以前に、必要な筋力がない。先生に投げてもらう内に、立ち上がるのがやっと...という状態になってしまう。体力と筋力と持久力が足りないな。気をつけないと膝行がバラつく。空中で二教に取る、というのが前より楽に出来るようになってきた。相手の肩を低く落とし、自分も低くなって相手の手を肩口で迎えに行く。二教を決めたら、その低いまま相手を畳に崩す。自分の体を起こさず、相手の肘をくるっと向こうに押すように回し、極めの形に入ると緩まない。正面打ち四教まずは一教。相手の手首を捻った状態でしっかり握る(相手が起き上がれないように)そしてこの段階で四教に取る(空中で四教に取ろうとしても上手くいかない)相手の腕全体をまっすぐにして、下からあおる感じで、肘を曲げさせつつ持ち上げる。相手の腕=木刀のつもりで、相手にお腹を向けてまっすぐ斬り下ろすと崩れる。Fさん流極めは、相手の横に平行に膝ついて、足の間に相手の腕がある感じ。地中に相手の脈部を沈めるように極める。(裏)も同様に空中で四教にとる。今度は木刀を袈裟斬りにするように振る。その方向で相手の橈骨部を極める。T先生のお手本では、相手の腕を四教にとって、自分の胸にぴったりつける方法をやった。表は体ごとお辞儀して座るようにして崩す。裏は体ごと相手の背後に入って崩す。片手取り小手返しまず相手の手を切り放す。上から相手の腕をおさえる←この時、肘が上がってしまっている。相手より自分が有利な位置(上)になるよう、自分の腕は伸ばしておさえる。(相手が大きかったら手首じゃなくその上をつかんでもいいかも)転換して相手と背中合わせになり、大きい歩幅で動く。相手が自分に向かって前のめりになった瞬間に、相手にまっすぐ小手を押し込むようにして投げる。すれば相手を自分の真ん前に投げられて、すぐ抑えられる。逆に、演武のように派手な演出をする場合は、前ではなく横に投げたりするらしい。受け身が心配な相手に対しては、小手をぐいーっと下方向に丸め込んで、後ろ受け身にさせる、なども出来る。本日の稽古内容(Day134)Day134の内容をメモせずに、次の日稽古に出たため、すべての内容が上書きされてしまった...。その日の内に、内容を書き留めておかないと忘れてしまう。Blogger©合気道子の。