顔の筋肉にある、表情筋を鍛えてシワやたるみを改善できる体操です。「1分でできる」とあるように、それぞれのエクササイズ(体操)は数秒から数十秒でできるので習慣にしやすいのもポイントです。ガッテンやあさイチでも紹介されていました。所長・代表取締役もされています。カオキン体操のやり方ニパニパ体操1)まずは口を閉じた状態からスタート。2)「ニ」と頬をアップして大げさに笑います。10秒間このままキープします。3)「パ」っと力を抜きます。無表情になるくらいの落差があってもいいですね。4)2と3、つまり「ニ」と「パ」を1日10回行います。人が見てたらやめておくことをおすすめします。ウーイー体操1)口をすぼめた状態で上を向き「ウー」と言います。この状態を5秒間キープします。2)5秒経ったら今度は口を横に広げた状態で「イー」と言います。息を吐きながら、この状態を5秒間キープします。3)1と2を3回ずつ行います。目パッチリ体操(ギュッパー体操)1)まずは少しだけ微笑みます。2)梅干しを食べたような感じで目をぎゅっと閉じます。この状態で10秒間キープします。3)大きくパッと開きます。※5セット繰り返してください。【1分でシワ消し】ワンプッシュ体操1)両手でおでこを押さえます。2)そのまま目を閉じます。3)まぶただけで(おでこや眉毛の筋肉を使わずに)大きくパッと目を開けます。4)1分間繰り返します。唇の両脇から顎へかけて伸びている溝のような部位を言うようです。このマリオネットラインに効果が期待できるのは先ほど紹介した「ウーイー体操」です。顔筋肉体操って逆効果にならない?顔をすぼめた状態をキープし続けると逆にシワが増えてしまうのでは?と思われる方もいるかもしれませんね。顔の筋肉を鍛えることで若返りが可能なのようですが、やっぱりやりすぎには注意が必要です。私たちのような普通の人は鍛えられて「なさすぎ」というのが本当のところですよね。/イーティングライフ!の注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアイーティングライフ!この記事が気に入ったらいいね!しようイーティングライフ!の人気記事をお届けします。プロフィール食べ歩きが大好きな編集長です。隠れた名店が多い穴場などで食事することが大好きです。ランキングカテゴリースイーツライフレシピ。