HOME>新着情報>立ち上がる立ち上がる2019/03/22あなたはどっち?・椅子に座った状態から、立ち上がる時に上体をそのまま動かさずにで立ち上がっているか。・それとも、上体を前に倒して(前傾姿勢)をしてから立ち上がっているのか。後者は股関節や上体の力が使え無理なく、すっと立てるはずです。お尻と腰を伸ばすように立ち上がるとなお楽です。体を動かしていないと、知らない間に固まって、わざわざしんどい動き方をしているということは、あるあるです。忘れてしまっているんですね。