にんじん、たまねぎ、じゃがいもは1cmの色紙切り(厚さの薄い正方形)にする。キャベツは1cm幅のざく切り、しめじは小房に分ける。1と2を耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約3分加熱をして柔らかくする。鍋に水とあさり缶の中身を開け、3とコンソメを加えて煮る。仕上げに牛乳を加え、塩・こしょうで味を調える。>>メールソフトが起動します。docomo.ne.jpezweb.ne.jpsoftbank.ne.jpd.vodafone.ne.jph.vodafone.ne.jpt.vodafone.ne.jpc.vodafone.ne.jpk.vodafone.ne.jpr.vodafone.ne.jpn.vodafone.ne.jps.vodafone.ne.jpq.vodafone.ne.jpdisney.ne.jp※ドメイン指定受信を設定している方は当サイト[1dp.jp]からのメールを受け取れるように設定をしてください。