x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。寝起き後に体重測定実施しています。・弱4kg:20回、20回HIIT:0セット(クロストレーナー)今日は少し種目が少なかったけど、腕はいい感じにパンプできた。ラットプルダウンは最高重量がアップした。効かせる感じもできたけど、次回は↓この動画を参考に背中をトレーニングしよう。このkatochan33さんの動画は分かりやすくて参考になるのと、家族で頑張っている感じが好き。それから最近マッスルグリルの影響でさつまいもを良く食べます。100gくらいのさつまいもなら、ガスグリルで1時間か、オーブンで1時間やると美味しくできました。view)【日記】ケトジェニックダイエットをおもむろに始めてみた。アラサー男子の体質改善記録~目指せ健康ボディ~シェアTOPへ。