雑記2021年7月のランニング記録2021年8月7日こんばんわ!ぺすです!2021年7月のランニング記録:2021年7月走行距離13.5km緊急事態宣言前(7月11日)までのランニング記録です。緊急事態宣言がこんなに早く出るとは思わず。緊急事態宣言が8月31日までなので、9月になるまでランニングはお休みです。約260,000歩7月も30万歩ならず。19.4%前月末比で1.1kg減。体脂肪率1.3%増6月末のタンメン爆食いによる一時的な体重増加からの体重減少なので痩せたわけではないです。体脂肪率を見るとたるんだ感があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。今回は、マラソン初心者の方向けに、自分の練習コースを作る方法をお伝えしたいと思います。10月比で対して距離が伸ばせませんでした。寒くなってきましたね。外出るのが億劫なくらいに。適度な時期は短かった...。今回は、まともに運動をしてこなかったけど最近マラソンに興味を持って少し走り始めました!という初心者の方向けに「走り方」について書いていきたいと思います。抹茶ラテ」を飲んでみました!健康診断20212021/12/30モンテール「グランデ・ショコラ」を食べてみました!2021/12/23マクドナルド「コク旨アンガスビーフボロネーゼグラコロ」を食べてみました!2021/12/8肩こり闘病記12021/12/52021年11月のランニング記録2021/12/3このサイトについて30代事務職サラリーマンの「ぺす」です。マラソンやら資格関連やらゲーム関連等でブログを書いていけたら良いなと考えております。記事が少しでも読者の方のお役に立てれれば幸いです。AFFINGER5.。