今回は2月19日放送の世界一受けたい授業スマホ社会の正しい生き方を振り返ってみたいと思います。脳は不確かな事が好きなので、たいていの場合、メッセージを読んでいる時よりも通知がきた時の方が、とても大事なメッセージかもしれないと思うので、ドーパミンが大量に出ている。着信音や通知音をオフにする時間が必要だという。スマホは生活に欠かせないモノのひとつ。2016年に起こった熊本地震から5年経過した、地震当時の生活で役に立ったモノのアンケートで1位だったのがスマトフォン。災害時の重要性が見直されて、2020年に中学校で携帯電話やスマホの持ち込みが容認されるようになったらしい。日常生活においてスマホにのめり込んでいた男性は抑うつ傾向がみられた。Linksスマホと距離を保つ簡単な方法をアンデシュ・ハンセン先生が教えてくれる。オーストラリアのクイーンズランド大学で、スマホがメンタルに及ぼす影響について世界42か国の子どものデータを調査。女の子は75分以上になると、メンタルに悪影響が出始めるという結果が。神経質になり、頭痛や睡眠障害などが増える傾向があったそうです。依存症になるリスクが高くなるという。中学生およそ2万3000人を対象にスマホの利用時間と成績の関係について調査。すると、勉強を2時間以上していても、スマホの使用が4時間以上になると、いくら勉強しても成績はあがらない。それに比べ、勉強時間が30分未満でもスマホを使わない子は成績がいいという結果になったそうです。前頭前野が活発になる。適切に使用し続けることがとても難しく、スマホの利用を断ち切ることの方が簡単。徐々に回復してきたら、スマホの上手な使い方をみつけるとよい。スウェーデンの学校で授業前に行うスマホ依存から抜け出す方法は、運動をする。授業前の15分~20分間、みんなで体を動かす学校が増えているそうです。SNSは、いいねがつく度に小さなドーパミンのご褒美が貰える。運動した後にも、ドーパミンがでるが、スマホからもらえる量よりもずっと多いことがわかっているようです。買い物の落とし穴を振り返る。モーリー・ロバートソン」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。投稿カズレーザーと学ぶ。