JAPAN身体と心と意識をひとつにつなぐタッチの瞑想、アルーンコンシャスタッチのサイトです。staff2017/03/21アディプリヤです。わたしたちの意識との架け橋となる“呼吸”。呼吸は、アルーンの中でも繰り返し取り上げられるテーマです。今日は呼吸を通して臓器に話しかけていく瞑想を、アナーシャの記事から紹介します。............よかったら、気になる臓器を思い浮かべて、その臓器に当てはめてながら読んでみてください。非言語コミュニケーションの強力な手法です。覚えておいてください。耳を傾けてみましょう。あなたのマインドとともにではなく、あなたのハートともに、あなたの臨在とともに、あなたの存在とともに。椅子に座って、背筋を伸ばします。私たちは「坐骨」の外側のちょうど上に座っています。ほとんど坐骨の上です。呼吸をしているときに、どのていど柔軟性をもっているか観てみます......ここで、「息が入ってくるのを許します」ほんとうに来させます。あなたの身体に息をたっぷり入れてあげます。その息があなたの身体の内側の壁を大きく広げさせます。