2021年11月6日おいすー!40代筋トレ大好きおじさんのきんにくだいじに(@kinniku_daijini)です!今回も筋トレあるあるなお悩みを解決していきたいと思います!初心者くんそろそろガチで筋トレしようと思ってるけど、ジムには行きたくねッス!おじさんガチで筋トレするならジムに行った方が効率的なんやけどな!まっしゃーないわな!本格的に筋トレしたいと思っているけど、たくさんの人が集まるフィットネスジムに行くのはちょっと抵抗がある人もいますよね。そこで、とりあえず自宅で筋トレすることにしたものの、何を買ったらいいかわからなくてお悩みではないですか?わたし自身も、行きつけのフィットネスジムが閉鎖していたときに、自宅でトレーニングをするためにおじさん家にこんな筋トレ器具があったらいいなぁ〜!なんて考えながら、いろいろ調べていたことがあります。この記事では本格的に筋トレしたいけど、ジムまでは行きたくない自宅で筋トレするために何が必要かわからない自宅で筋トレするためにオススメの筋トレ器具を教えてほしいという人に向けて、筋トレ大好きおじさんのわたしが本格的に自宅で筋トレするためにオススメの筋トレ器具について筋トレ器具の説明やオススメする理由をまじえながら超わかりやすく解説しています。可変式ダンベル(アジャストダンベル)アジャスタブルベンチの2つがあれば十分です。おじさんこれからおじさんがその理由を説明したるで!「ダンベルやベンチを置くスペースなんてないよ!」という人はコチラの記事をどうぞ。Dumbbell自宅でオススメの筋トレ器具その2:アジャスタブルベンチ「アジャスタブルベンチ」とは、背もたれの角度が変えられるベンチのこと可変式ダンベルとアジャスタブルベンチがあれば可能なトレーニングメニューの一例オススメのアジャスタブルベンチ:Bowflex(ボウフレックス)アジャスタブルベンチ」まとめ自宅でオススメの筋トレ器具その1:可変式ダンベル『可変式ダンベル』とは、簡単に重量が調節できるダンベルのこと『可変式ダンベル』とは、ダンベルに設置されたダイヤルを回したり、ウエイトにピンを抜き差しするだけで簡単に重量が調節できるダンベルのことです。通常のダンベルセットは、ダンベルのシャフトにプレート(重り)をつけたり外したりして重量を調節するため、重量を変えたいときに時間がかかります。その点、可変式ダンベルの場合は、重量を一瞬で変えられるので時間がかかりません。その分、通常のダンベルセットに比べて値段が高いです。Dumbbell』です。Dumbbell』がオススメかというと、2kgから24kgまで17段階の重量でダイヤル調整が可能フィットネスショップ(ゴールドジム公式通販サイト)でも取り扱っている信頼と実績のあるBowflexブランド同じ重量の可変式ダンベルの中でもコストパフォーマンスに優れているという理由からです。筋トレ歴が長くなってくると『552i』の最大重量24kgでは物足りなくなってきます。Dumbbell』をオススメします。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング【公式】フィットネスショップこちらの『1090i』であれば、4kgから41kgまで17段階の重量でダイヤル調整ができます。この重量で6万円代の可変式ダンベルは他になく、『552i』と同じくコスパが優れているのでオススメです。自宅でオススメの筋トレ器具その2:アジャスタブルベンチ「アジャスタブルベンチ」とは、背もたれの角度が変えられるベンチのこと『アジャスタブルベンチ』とは、背もたれの角度が変えられるベンチのことです。背もたれの角度が変えられることによって、フラットベンチ(水平のベンチ)に比べて、トレーニングのバリエーションが一気に増えます。可変式ダンベルとアジャスタブルベンチを組み合わせることで、ジムのトレーニングに匹敵するくらいのトレーニングができるようになります。可変式ダンベルとアジャスタブルベンチがあれば可能なトレーニングメニューの一例たとえば、可変式ダンベルとアジャスタブルベンチがあればできる「肩」のトレーニングの一例を挙げますと、ショルダープレスアーノルドプレスフロントレイズインクラインフロントレイズサイドレイズインクラインサイドレイズリアレイズサポーテッドリアレイズライイングリアレイズなどなど盛りだくさんです。『Bowflex(ボウフレックス)アジャスタブルベンチ』です。角度調整が6段階あるベンチの足が太めで安定感があるフィットネスショップ(ゴールドジム公式通販サイト)でも取り扱っている信頼と実績のあるBowflexブランド他のベンチと比べてもコストパフォーマンスに優れているという理由からです。アジャスタブルベンチは、重量があるほど安定感が増しますが、その分価格が高くなります。STUFF(タフスタッフ)』のベンチであれば10万円はしますが、そのぶん安定感は抜群です。【公式】フィットネスショップしかし、筋トレ初心者が、いきなりベンチだけにお金をかけすぎることは、あまり得策とはいえません。自宅で筋トレするための器具を一通りそろえるのがいいでしょう。まとめて買うなら、フィットネスショップの可変式ダンベルとアジャスタブルベンチのセット販売がお得です!【公式】フィットネスショップ(552iダンベル&ベンチセット)【公式】フィットネスショップ(1090iダンベル&ベンチセット)まとめ本格的に自宅でトレーニングしたい人にオススメの筋トレ器具は、次の2つです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Postsおやつカンパニー『BODYSTARプロテインスナック』忖度なしレビュー!コストコ『スモークターキーレッグ』最速レビュー!マイプロテイン『Impactホエイアイソレートナチュラルチョコレート』忖度なしレビュー!セブンイレブン『たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当』忖度なしレビュー!マイプロテイン『Impactホエイアイソレート抹茶ラテ』忖度なしレビュー!表示できるコメントはありません。