整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。開催しました5月に入ってから天気予報を一日に何回も見る日が続き、前日に「晴れ」を確信するという不安なお天気でしたが、そんな私たちの気も知らない空は、とんでもない暑さと晴天の一日をプレゼントしてくれました。エンジョイランニング~秀吉献上の餅を食べて法隆寺へ」と題した記念すべき一回目のランイベントは、事故もなく無事に開催できました。ストレッチしてから出発。私を入れて16人で走りました。駅を出発したらすぐにお寺の「西大寺」に到着。「こんなすぐにあったのね?」という声が聞こえたくらい、目の前にあるのに行ったことのないお寺でもあります。(私も最近知りました)西大寺(さいだいじ)で、まずは記念写真。今回のコースは、西大寺から法隆寺までの約21km。何度か下見をして、できるだけ車の少ない道、なおかつ信号の少ない道を探して決めました。地元参加者からも「マニアックな道だね!」と驚きの声をいただきました。「次は右だね?」と言われるところ、「いえ、右へ行くと車が多いので、真っすぐ行きます」と、良い意味で裏切りながらのコース設定。「人の家に入るのかと思った!」と言われるくらいの路地裏まで(笑)。西大寺を出て垂仁天皇陵(すいにん・てんのうりょう)へ。池の中にこんもりとした丘が浮いているような大きな古墳で、野鳥がたくさん住む自然豊かなところです。歴史ガイドはしませんので見て楽しむだけ。近鉄電車の線路沿いを走り、線路を渡ると唐招提寺(とうしょうだいじ)へ到着。