皆さん、共通していることが首周りの保温が足りていないことです。深く掘り下げて首周りの保温について説明していきたいと思います。Q.首回りが冷えるとどうなるの?A.首には、皮膚の下に太い血管が通っていてそれが冷えてしまうと血行が悪くなり身体全体が冷えてしまいます。血行が悪くなることで肩こりや頭痛も起きてしまいます。Q.気を付けないといけないことはなに?A.一番は、運動やストレッチをしましょう身体を動かして血行を良くすることが大切です他にも湯船にしっかりと浸かったり、寝る時に首周りを冷やさないようにして寝ることで身体が冷えるのを防ぎましょうQ.もっと簡単にできることはないの?A.普段から気を付けれることは、ネックウォーマーやタートルネック等のアイテムを活用しましょうあずきカイロや蒸しタオルなども首周りに使うと効果的です特に私が一番簡単でオススメしているのがホットアイマスクです。アイマスクを首に巻くように付けると使い捨てることができ蒸しタオルのように濡れることもないので便利かと思います最近、頭痛がしていたり身体の冷えが気になったりする方は試してみて下さい。