できる生物は人間だけ。(鳥もできますが、長時間の直立歩行はできません🦜💦)平均して4〜6kgある頭を守りながら平行に歩くことが前提なので頭を守りながら前方を見る目線を維持するために筋力が弱かったり痛みが出ている部位をかばうことで歩行にその人の癖が出てきます。難しいことは置いておいて上の画像の一番左の姿勢は右脚が体の前に出て、右足の踵から着地しています。(これが歩行のスタート)大抵の人はこの姿勢のように歩く時に足が体よりも前に出すことができていない人がとても多いです。大体の方は膝を持ち上げず前のめりに脚を体の後ろ側で回転して前進しています。立ち上がってぜひやってみてください。片脚立ちになって浮かせている足の膝を体の前へ持ち上げる上半身が少し左右にぶれませんでしたか?歩く時にその《ぶれ》を起こさないために体は学習して膝を持ち上げずに歩く方法を覚えたんですね。そのおかげで・腰をそらせたり・猫背になったり・体を左右に揺らしたり・肩を持ち上げたり・・・ナドナド身体が無意識に『アンバランスになると頭が危ないぞ』って他の場所でバランスを取ってくれるようになります。「体幹、体幹!筋力、筋肉!ってそればっかりだな」と思う方も多いかもしれませんが😁💦でも重力下で生きていくにはどうしても骨を支えてくれる筋力が必要です。体幹が使えずに腰や腕や足にばかり頼りすぎてしまってオーバーワークさせてしまうことで痛みが発生します。仮に整体や、マッサージを受けて痛みが改善したとしても治しているのはその先生じゃないんです。・睡眠などは絶対的に必要ですが身体を正しく使うことで無理がなくなり痛みが回復してきます。そのお身体を使っているのはご本人です。今までの習慣を切り替えるというのも簡単にはいきません🙅‍♀️そこで日々のメンテナンスです。自分では手が行き届か位ない専門的な知識が必要となればプロの元へ🏃‍♀️💨40代くらいまでは無理も効くと思います。本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。アロマの底力についてのお話。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。購読管理このバーを折りたたむ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。