工事で雨戸が勝手に閉ざされた真っ暗な昼の闇(12/7)6日にカウンセリングを受けました。ここの初回無料電話カウンセリングです。初回無料とはいえいけるかなーと思ったら(何が)面談カウンセリングもしてみたいと思ってのことなので今回初めてここのサービスを利用するに踏み切ったわけですが・・・カウンセリングそのものは初めて受けるわけではありませんでした。あれも恐らくは2002年頃のことだったと思います。大幅に自分を変えたい、でもどうしたらよいのか。いう昏迷の中にあったにもかかわらずお話をうんうんと聞いてくれる感じのカウンセラーさんで。何か決め手に欠けるままにひょいっとすっぽかしてしまいそれから行けなくなりました。今回利用のカウンセリングサービスでは"具体的な方法やアプローチを提案する提案型カウンセリング"を実施しているとの案内もサイトの中にあったので期待を抱きながらの利用。実は私ここのサイトの「心理学講座」をほぼ読破しているのですがその過程で行ってきた自己分析と、実際カウンセラーさんとお話した感触はさほどには変わらない。一人でできることよりもう一歩進めたところでの具体的提案を欲してしまうわけですが、そこは初回&無料の限界なのかもしれなくて。お話するカウンセラーさんなら何人でも無料適用のまま話せるそうなので、カウンセリングそのものというより自分に合ったカウンセラーさんを探すためのお試しといった位置付けになるんだろうなあと再確認しました。自己分析で知ることのできなかった点についての新たな気づきの部分としては。自分に厳しすぎるということを言われました。甘いと思うんだけどなあ。限界点低く取ってますよ。厳しくしすぎて負荷→より破綻に近い位置に自分を追いやるって感じなのかなあと思いました。分かったとこでじゃあどうするんだっていうと厳しくしない方がいいらしいです。別のことでカウンセリング受けてた筈だったのに自分の素の感情が何であるかを早めに気づけるようにセンサーをONにしておきましょうといった感じの話を受けて私がONにしたセンサーはまず「今の仕事やっぱ全然行きたくねーや」という内なる声を察知してしまったのでした。現場自体が嫌なわけじゃないとかこれが途切れたら生活立ち行かないじゃないとかそういう理由もあってずっと我慢していたけれど。面接を受けて通ってしまえばもはや気に入らないとも言えず始まってしまえば「だってやるって自分で言ったでしょ」と会社からは言われて言い分も通らず。YESって言ったんじゃねーよNOを言わせてもらえないまま押し付けられただけだよ。そんな風に始まったから、別の点で躓いた時に噴き出した不満。現場にしてみりゃいい迷惑ですよねぇそれはわかります。決まっちゃったからしょうがない頑張りますって思えるほどには割り切れてなかったんです。「今の箇所が終わったら抜けたいです」と結局自分から言いました。「次こそはと思っているからかえって会社を辞めざるを得ない方向に自分で向かってしまってるんです」とも言われた。2人目(12/8)無料お試しが利くことに図に乗って別のカウンセラーさんともお話をしてみることに。面談の可能性も見据えたいので、関東在住の女性のカウンセラーさんから当面悩んでいることについて得意分野としているらしい人を選んでみると。運良く今日電話して今夜の予約が取れました。今回の結果は・・・うーん、喋りすぎる人でした(苦笑これが提案型なのかッ!!最初はオーソドックスに家庭背景の話なんかしてました。私は心的に近しい人(あるいは近くあって欲しい人)であればあるだけ無条件の肯定や理解を要求しがちな傾向にあるんですが、(の割には「お前のためなら死ねる」とか言う人には('A`)あぁ?とかいう反応を返したりもすr情熱家はあつくるしいんですよ。・家族愛をふんだんに受けて育ったので周りの誰もがそういう質の愛情をくれて当たり前と思っている人の2パターンに分類することができるようで。愛情に飢えて育った覚えもないのになんでこんななんでしょおかしいなーといつも思っていたのでなんか「ああ、そっちもありか」とポンと膝を叩きたくなる気分に。いえ愛情に満ち溢れて育ったらもっとまっすぐで僻みや歪みのない人格が形成されてしかるべきではないのかッ!?しかしこの辺は客観的に見て愛情を普通に注がれて育ったかどうかではなく主観上で満足できていたかどうか、の方が問題らしい。親嫌い嫌いと言いながら普通に大病もせずに習い事もさせてもらい大学出て就職できて特に声高に言えるような不満はないつもりでしたが小学生くらいから既に親と何かを対話することを諦めていたことなんかを思うとやっぱりそれなりに不満は抱えていたような気がする。そこからアプローチは次第に予想外の方向へ。行動と思考が乖離している人というのはなにやらそれまで抑圧してきた感情が澱の如く凝り固まってしまっていてそれが行動と思考の自由な行き来を阻害しているものなのだそうで。切りたくないのに手首切っちゃう、会社行きたいのに体が動かない、とかの人はその澱を取り除いてやることで行動と思考を一致させられるようになったりするのだと。なってくると宗教とかそっち系っぽく見えるかもですが違うんですよぉー、と本日のカウンセラーさん。電話でのカウンセリングで出来るのが普段の生活の中で認識の変化を促すものだとしたら面談形式のセラピーでできるのが深層心理に働きかける形で変化を促すもの、なのだそうです。その人がやってるカウンセリングはそういう感じらしい。無意識に変わるのってちょっと部分的に自分自身じゃないような気がするというかあれだ、整形して自信がついて性格が明るくなるとかそういうのに近い話に聞こえてしまう。それでも結果良ければオーライではあるのだろうがやっぱ「大嫌いな弱い僕」も置き去りにしないで一緒に幸せにしてあげたいじゃないっすか。それでも割と劇的な変化が起きるらしくそういう事例も紹介されて確かに興味は惹かれたもののカウンセラーさんの話が微妙にわかりにくいというか事前知識があって「あ、こういうこと言ってるんだろうな」とこっちが補いながら話を聞く感じだった面もあり気持ちに沿ってもらう、とかそういう感じではあまりなかった故、この人に委ねてみようかと思うには決め手に欠けるのでありました。同じ感情を抑圧している人を知らずと惹き付けてしまうらしい。認識の向こう側にあるもの(12/22)髪を切りました。いっても5cmくらいなんで全然。ロンゲです(ロンゲちがう4月以来の来店ですねと言われてびっくりしました。夏に一度行ったつもりでいたから。お気に入りの美容師さんが1月で辞めてしまうそうで、そうなったらもうどこの美容院行ったらいいのか。放浪の日々が始まります。---先日、無料電話カウンセリングで3人目にあたるカウンセラーさんとお話をしてみました。「何をしてでも変わりたいですか?」と最初に訊かれて「はい」と答えると「うんまずそれが言えないとダメなんですよ〜」と朗らかな声が返ってきた。この人が結構当たりっぽくて。「恋人には一緒に居てほしい」と言うとすると。「それはどれくらいの時間一緒に居たいのか」という問いが返ってくる。「え、えっとそこまでじゃなくても」とひるむと。「自分で具体化できていない要求を人につきつけても相手も交渉のしようがないし、そこで『なんで一緒に居てくれないの』と不満をぶつけたとこでどれくらい一緒に居たら満足なのか相手にはわからない」と言われるわけです。何かこちらが問題提起をすると、決して「どういう風に?」とか「どうしたらいいと思う?」とかいった漠然とした問いを投げてよこさない。「どういう状態になれば○○ってことだと思う?」だとか「○○にするためには何が必要だと思う?」とかこっちがまず具体的にイメージしなければならないような問い方を用いる。それは普段どれだけ自分で"わかってるつもり"になっている自分の希望や欲求について、人に説明できる形になっていないかということを思い知らされる。・「お父さん」(まあ心理学的に言うとアニムスなんだが)とうまく折り合えていない・傷つくというのは投影の問題であって当人がどう受け止めるかだけなので、ひどいことを言われたから傷ついたのではなく気にしている何かに触れられたから傷ついたのだと知れば傷つくことで相手を恨むことはなくなるこの人いいかもー、と思い。面談カウンセリングをやってみることにしました。これがまたものすごく面白かったのです。「ふられたときに食事も喉を通らないほどぼろぼろになったとしたら、それは相手のことを本当には好きではなかったのだ。」えぇー普通すごい好きだったからぼろぼろに凹むんじゃないんですか!そのこころは。相手から愛情をもらえると思ってたのがもらえなくなったことでそれに対し裏切りのように感じたりプライドを損なったりしているだけで。自分がきちんと愛情を相手に与えることができていたらダメになったことを多少悲しみはしてもそんなに身体影響出るまでに至らないという話らしいのです。「私わがままでものすごく怒りっぽいんですよ」と言うと「・・・全然そんな風に見えませんよ?会ってみた感じ優しそうだし冷静に自己分析してるし。具体的にはどんなところでわがままを言って怒るんですか?」と訊かれる。