¥3,740シヴァ―ナンダの基礎が美しい写真つきで解説されています。ヨーガ初心者にも経験者にもおススメの書籍です。COMPANION」の日本語版です。シヴァ―ナンダヨーガの基礎やベジタリアンのクッキングの紹介などが美しい写真とともに掲載されています。今回「ヨーガ本質と実践」に代わりTTC(講師養成コース)の推薦図書となりました。お家でのヨーガ練習にぜひお役立てください。シヴァーナンダ・ヨーガ・ジャパン。