白髪がない時は他人事ですが、いざ生えてくると仕組みや原因について調べ始める人は多いと思います。研究論文などを参考にさせて頂きながら、分かりやすく解説していきます。髪の毛を作っている細胞は、大きく分けて下記の2種類です。色素幹細胞メラノブラスト色素細胞(メラノサイト)そして、髪に色がつくまでの流れは下記になります。毛母細胞にメラニンが渡り、色のついた髪を生成この工程のどこかに不具合がおき、メラニンがない状態で作られた髪が白髪になります。これが、白髪が生えてくる仕組みです。不具合によっては、改善することで白髪から黒髪に戻る事もあります。具体的にどういった不具合により白髪が生えてしまうのか、そのメカニズムを解説します。17型コラーゲンが不足17型コラーゲンは良く耳にするコラーゲンとは異なり、膜貫通性という性質があります。毛包(髪を作る場所)に存在する細胞表面に結合した時だけ効果が表れる、特殊なコラーゲンです。飲食や頭皮塗布などで、17型コラーゲンを直接補えるかは分かっていません。17型コラーゲンは、下記の働きをしています。17型コラーゲンの働き毛包幹細胞から指令(TGF-βシグナル)を出させる毛包幹細胞をバルジ領域に繋ぎとめる※バルジ領域は毛包の浅めの位置にあり、上にある画像で位置を確認できます。TGF-βとは、細胞の働きをコントロールしている分泌性シグナルタンパク質の一種です。メラニンを作る根源の色素幹細胞は、毛包幹細胞から出るTGF-βシグナルによって機能しています。そのため、17型コラーゲンが不足してTGF-βシグナルが出なくなると、白髪になるという事です。難治疾患研究所-毛包幹細胞が色素幹細胞を維持する仕組みを解明また、17型コラーゲンには、毛包幹細胞をバルジ領域に繋ぎとめる働きがあります。これがとても重要で、毛包幹細胞はバルジ領域から離れてしまうと機能しません。毛母細胞に分化しなくなり、髪の毛自体が作られなくなってしまうという事です。離れた後は角化細胞(表皮の中にある細胞)となり、肌のターンオーバーで外に剥がれ落ちます。そのため、17型コラーゲンが不足して白髪になった場合、その状態が続くと髪自体が生えなくなります。17型コラーゲンが不足すると、白髪や脱毛が起こる色素幹細胞が働かなくなり消滅するメラニンを作る根源の色素幹細胞が消滅してしまった場合、その白髪を黒髪に戻すことはできません。色素幹細胞は自身のコピーであるクローンを自ら作る事で、数を維持しているからです。色素幹細胞の働き多分化能メラノブラストに分化。幹細胞の寿命は約1~2週間ほどと短いです。そのため、何らかの理由で自己複製能を行わなくなると、寿命をむかえて徐々に減っていきます。一度でも数が0になってしまうと、現在の医学では復活させる事はできません。Factor」の略で、色素細胞の中に存在します。MITF遺伝子の働き色素細胞にメラニンを作るように指示メラニンを作るために必要な生成酵素を、活性化させる年齢を重ねる毎に、色素細胞で発現するMITF遺伝子の数が減っていく事がわかっています。その結果、働きも弱まっていき、色素細胞がメラニンを作らなくなることで白髪になります。コスメティクスポップエキス参考:資生堂、「ホップ」に白髪化に関与する遺伝子の制御効果を発見-PDFこれらにより、MITF遺伝子の発現数を増やせるという研究結果があります。色素細胞が作るメラニンは「ユーメラニン」と「フェオメラニン」の2種類です。このメラニン2種類の量やバランスで、地毛の色が決まります。>>地毛が茶色いのはなぜ?【うらやましい】メラニンが出来るまで、色素細胞の中で下記のようなことが起こっています。メラニンができる過程MITF遺伝子が指令を出し、色素細胞がメラニンを作り始めるMITF遺伝子と銅(ミネラル)により、チロシナーゼ(メラニン生成酵素)が活性チロシン(アミノ酸)がチロシナーゼに酸化され、ドーパに変化ドーパがチロシナーゼに酸化され、ドーパキノンに変化ドーパキノンから2種類のメラニンにルートが分岐ここからユーメラニンとフェオメラニンで、作られるまでの工程が分岐します。ユーメラニンが出来る過程ドーパキノンがロイコドーパクロム→ドーパクロムへ時間経過で変化ドーパクロムが酵素であるTRP2(DCT)の作用を受けるとDHICA、受けないとDHIに変化DHICAとDHIが酵素であるTRP1の作用を受けてユーメラニンが完成フェオメラニンが出来る過程ドーパキノンとシスティンが反応する事でシスティニルドーパへ変化システィニルドーパが時間経過でフェオメラニンが完成これらの工程のどこかに不具合が起き、メラニンが作られない事で白髪になります。上で白髪になる仕組みを解説しましたが、その原因となる要因や行動などを解説していきます。男性と女性で生え始めが違う男性と女性とでは、白髪が気になりだす年齢に違いがあるようです。下記は、株式会社リクルートライフスタイルが行った「白髪・グレイヘアに関する意識調査2020」の結果です。現在白髪があり白髪染めをしている白髪を気にしているヘアサロン利用頻度が3カ月に1回以上これに当てはまる、約5万人のインターネット調査の結果になります。「男性が30代後半」「女性が40代前半」と、男性の方が白髪を気にし始める年齢が早いようです。この差の明確な原因はわかりませんが、頭髪ケアへの関心の差などが考えられるかと思います。若い10代20代と30代40代の違い男女で少し違いがありますが、白髪が気になりだす平均年齢は30代後半以降です。そのため、それよりも若い10代や20代で生えている場合は「若白髪」に分類されます。若い人と30代後半以降でも、白髪が生える仕組み自体は同じです。白髪の増えやすさは大きく異なります。女性ホルモンのエストロゲンが低下17型コラーゲンの減少これらは、髪色を作る細胞が正常に働くためのサポートをしており、加齢することで減少していきます。そのため、30代40代と年齢を重ねていくにつれ、白髪が増えやすくなっていきます。他に症状があれば病気の警告かも白髪は多くの場合、老化現象として生えてきます。白髪になるのと同時に他の症状がある場合、病気の警告かもしれません。例として、下記などの病気があげられます。色素が抜け、そこから生える毛が白くなる。このように、白髪の他に何か症状がある場合は、病気の警告かもしれません。スポンサーリンクストレスストレスを受けた時、体内で下記のような事が起きています。体内に活性酸素が増加すると、細胞に酸化ダメージを与えてしまいます。この酸化ダメージは、細胞が正常に働かなくなったり劣化(老化)してしまう原因です。ノルアドレナリンは、メラニン生成の根源となる色素幹細胞を減少させる原因になります。下記は、2020年1月に国際的な総合科学ジャーナル「Nature」に記載された論文です。white-natureMeSCとは色素幹細胞の事です。色素幹細胞はメラニンを作る細胞に分化するのと同時に、自らのクローンを生成して数を維持しています。ノルアドレナリンの影響を受けると、クローンを作らなくなってしまいます。幹細胞の寿命は1~2週間と短いため、その状態のまま時間が経過すると数が減っていくという事です。上でも解説しましたが、色素幹細胞の数が1度でも0になると復活することはありません。長期的なストレスは、二度と黒髪に戻らない白髪になる可能性があるしかし、仕事や人間関係など、ストレスを感じながら苦労して生きている人は多いと思います。その対策として「ストレス緩和」「睡眠の質改善」の機能性表示食品である、サプリメントがおすすめです。仕事などでストレスが溜まると感じているのに、何も行動しなければ状況は変わりません。頭皮に紫外線を浴びると、細胞を劣化(老化)させる活性酸素が増えてしまいます。頭皮は髪によって守られてはいますが、薄毛の場所や分け目の部分などがあるため隙間を0にする事はできません。そのため、分け目や生え際などに白髪が生えやすいのは、紫外線が原因として考えられます。対策として、髪と頭皮の両方に使える日焼け止めがおすすめです。細胞がメラニンを作るため、とくに重要となるのが下記の栄養素です。抗酸化物質ヨード(ヨウ素)ビタミンCそれぞれの働きや理由などは、下記のページで解説しています。血流が悪い食事から吸収された栄養は、血液に乗ってメラニンを作っている細胞に届けられます。そのため、栄養を十分とっていても血流が悪いと、細胞へスムーズに渡す事ができなくなります。血流が悪くなる原因は、主に下記の5つです。定期的な運動や、筋肉のコリをほぐすマッサージが予防になります。睡眠の質が悪い睡眠の質が良いほど、下記の2つのホルモンが多く分泌されます。成長ホルモン新陳代謝を活発にするメラトニン強力な抗酸化作用(活性酸素を減らす)がある分化して新しく細胞が生まれ変わりながら、髪色のメラニンは作られています。そのため、新陳代謝で髪色が作られているとも言えます。成長ホルモンはその働きを活発にするため、とても重要です。メラトニンには強力な抗酸化作用があるため、髪に関わる細胞の劣化(老化)を防いでくれます。睡眠の質が悪いことは、白髪が急に増える原因になる睡眠不足だと疲労が取れず、イライラしやすくなる事でストレスを溜めてしまいます。眠りの質が悪いなら「睡眠の質改善」「ストレス緩和」の機能性表示食品である、サプリがおすすめです。睡眠の質が悪い状態はデメリットしかないため、放っておくのは勿体ないです。何も行動しなければ、現状は変わりません。セルフカラーヘアカラー薬剤には、細胞に酸化ダメージを与えてしまう過酸化水素が含まれています。セルフカラーは影響が大きいです。頭皮に薬剤が多くついてしまう市販のカラー剤はどれも、過酸化水素の濃度が高いまた、こういったヘアカラー薬剤の成分は、染めたあと頭髪に必ず残留します。自然に抜けるまで時間が掛かるため、カラー後の数日~1週間前後は後処理剤でのケアをすべきです。ヘアカラー後の自宅でのケアは「zeroカラーケアフォーム」をおすすめします。残留薬剤の処理剤とカラー後のケア剤を兼ねた商品で、いつものシャンプー前に使うだけです。カラーケアフォーム残留薬剤はヘアカラーの色落ち原因にもなるため、除去処理はとても重要です。白髪になる事と強い関連性がある遺伝子は見つかっています。>>白髪の遺伝とは?【父親と母親からの影響】そのため、白髪は遺伝の影響を受けると言えます。これらが子供に遺伝してどれだけの影響が出るかなど、詳しい事までは分かっていません。白髪の原因を完璧に調べる事はできないため、生えても遺伝によるものなのか判断することは不可能です。白髪が生えたからと言って、親のせいに出来るわけではないただ、親から引き継いだ遺伝子は、いろんな事に影響を与えているのは確かです。自宅で出来るMYCODEの遺伝子検査をすると、病気のかかりやすさや体質などの遺伝的傾向を知ることができます。自分の注意すべきことや生活習慣の見直しに役立つため、メリットは大きいです。遺伝子情報は生涯変わらないため、人生で一度はしておきたい検査と言えます。約280項目の検査結果が見れます。喫煙タバコを吸う事が白髪の原因になる理由は、下記のようなものがあります。血管を収縮して、血流が悪くなる血液に乗って運ばれる酸素が減るビタミンには抗酸化作用があるとされ、細胞の劣化(老化)を防いでくれます。ただでさえ日本人はビタミンが不足しているのに、喫煙によってさらに消費してしまいます。細胞が働くためには、栄養だけでなく酸素も必要です。肝臓がアルコールを分解するときに、大量に活性酸素が増えてしまいます。アルコール度数が高いアルコールに弱い人(分解が苦手)こういった場合、さらに活性酸素の量を増加させてしまいます。そのため、酔えば酔うほど細胞が劣化(老化)しやすく、白髪の原因になるという事です。活性酸素が増えると、それを減らすために抗酸化酵素も体内で作られます。加齢によって抗酸化酵素の生成量が減っていきます。一回白髪になってしまっても、黒髪に戻ることはあります。黒髪に戻すためには条件があります。条件その白髪の毛包に、色素幹細胞が残っていること上でも解説しましたが、色素幹細胞の数が1回でも0になると復活させる事はできません。色素幹細胞が残っているか、自分で調べる事もできません。そのため、黒髪に戻すことが出来る白髪なのか、判断することは不可能です。判断できなくても白髪の原因になりそうな事を改善することは、増やさないための予防になります。白髪を抜くのは治る可能性を減らす髪は毛包に、毛根鞘(もうこんしょう)という接着剤のような物でくっついています。そのため、白髪を抜くと接着力分のダメージを、髪に関係する細胞などに与えてしまう可能性があります。白髪を抜くメリットやデメリットは、下記で詳しく解説しています。>>白髪を抜くメリットとデメリットとは?【決めるのはアナタ】また、白髪を抜くと毛包炎を起こす可能性があり、細胞にとっては悪影響です。黒髪に回復できる白髪だった場合、その可能性を減らす事に繋がります。まとめ髪に色がつくまでの工程に不具合がおき、メラニンがない状態で作られた髪が白髪になります。これが白髪が生える仕組みです。不具合がおきる原因は複数考えられ、場合によって改善できれば黒髪に戻すこともできます。細胞の状態を自分で調べる事はできませんが、原因を改善することは白髪を増やさない予防になります。目次へ戻るお題ランキング。