3勤1休ダイエ...前回記事にしたこちらが思うわぬアクセス数で、今回はおさらいと言うか、簡素化して「3勤1休ダイエット」の簡単なルールと食べてはいけない30品目をご紹介記事となります。小学生でもわかる【3勤1休ダイエット】3つのルール3日間は食べる時間は8時間以内に!1日1食好きな食事・時間制限もなしで!レコーディングダイエットの実施STEP3日間は食べる時間は8時間以内に!3日坊主にも朗報です!3日間我慢するサイクルとなります。食事時間は8時間以内で逆に16時間空けることとなりますが睡眠時間を含めれば8時間食事しない時間帯で済みますSTEP1日1食好きな食事・時間制限もなしで!食事制限は自分も嫌と言うほど体験しておりますが、どうしても我慢と言うのがつきものなのでいずれ(半年ほど)食事制限というダムが決壊してしまいます。体重は、ダイエット開始時に記録するようになり今は、スマホのアプリにあるので非常に便利です。今回、3勤1休ダイエットにて食べてはいけない食品のご紹介。この3日間は、こちらの30品。著書では「娯楽食」と言います。海鮮丼・天津飯などは比較的セーフの丼です。2021年よりダイエットをスタート。ダイエットブログもごぶさた。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。料理人兼ダイエッターの二刀流(^^♪50歳から半年で30キロのダイエットをすると宣言。当時は、誰もが笑って無理だよと言われましたが、現在は110キロから体重77キロに!今までの数々のダイエットの挫折・失敗を繰り返しながらも、今回は自ら実体験を通じて50歳のおっさんでも痩せることが出来る諦めないで欲しいそんな思いでダイエット記事を1ミリも忖度なしに更新中です。年齢も年齢だしとか、太る体質だから、私は太るのは運命だからと諦めるのは早いです。【ベイスターズ祝連敗脱出!】全ベイが泣いた。