Training:高強度インターバルトレーニング)をしてから熱めのシャワー、もしくはお風呂に入っている。それにより体をスッキリさせ、さらに、眠気も払おうと目論んでいるのだ。実際、このルーティンをちゃんとこなせれば眠気は完全に払える。その上、体もスッキリして良い事しかない。...時間がなかったり、そもそも異様に眠かったりすると、ついついルーティンの一部を省略してしまう場合も、無いとは言えない。一部とは?ストレッチとラジオ体操とHIIT。