寒さが厳しくなるこの季節。現代人には、冷え性の自覚がない「隠れ冷え性」の人が多いといわれています。ご自身が冷え性かどうかのセルフチェックをしてみましょう。体は心臓から遠いところから冷えてきます。手足と血液の集まりやすいお腹まわりをしっかり温めましょう。最近はオシャレなデザインや薄手で着ぶくれしない素材の腹巻きも多くあるのでおススメです。ウルトラ足指をそれぞれ包むことで保温力がアップします。足指の動きをよくして血液循環を促す効果もあります。手と足でギューッとグーをつくって5秒ほど強く握り、思い切りパーにひらきます。フランスヴェルファイアミニカー。