2023年4月3日2023年4月1日放送の土曜はナニする!?でつまぷるのやり方について紹介されました!教えてくれたのはコンディショニングトレーナーのみっこ先生です。脂肪をつまんでプルプルするだけで、筋膜がはがれて筋肉が活性化し、代謝が上がり痩せやすい体になるそうです。つまぷるのやり方1)背中を丸め、みぞおち周りの脂肪をつまんでください。ポイント:脂肪はやさしく集めて上下に動かすことだそうです。2)30秒間、脂肪をつまんで上下に揺らしてください。3)柔らかくなってきたら、脂肪をつまんだ状態で体を引き上げてください。みぞおちとへその間を伸ばすことを意識しながら、10回行ってください。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。管理人のプロフィールこんにちは。犬好き40代主婦です。生活に役立つ情報をお届けしています。最近のコメント表示できるコメントはありません。