にんじんは短冊切り(厚さの薄い長方形)に、玉ねぎは薄切りにする。しめじはいしづきをとって小房に分ける。耐熱容器に1と2を入れ塩・こしょうをし、ふたを軽くかぶせレンジで約1分加熱する。バターを塗った耐熱容器に移し、冷ましておく。鮭は一口大に薄くそぎ切りにし、小松菜はゆでて3cm幅に切る。卵を溶きほぐし、牛乳、粉チーズ、5を加えて混ぜ、4に流し入れる。200度のオーブンで約10分焼く(トースターで焼いてもOK)。>>メールソフトが起動します。docomo.ne.jpezweb.ne.jpsoftbank.ne.jpd.vodafone.ne.jph.vodafone.ne.jpt.vodafone.ne.jpc.vodafone.ne.jpk.vodafone.ne.jpr.vodafone.ne.jpn.vodafone.ne.jps.vodafone.ne.jpq.vodafone.ne.jpdisney.ne.jp※ドメイン指定受信を設定している方は当サイト[1dp.jp]からのメールを受け取れるように設定をしてください。