更新Staras/gettyimagesみなさんの“かかと”はツルツルですか?これからサンダルの季節になると気になる「かかとのガサガサ問題」。「たまひよ」アプリユーザーから寄せられたかかとのお悩み・ケア方法について、皮膚科医の日景聡子さんにアドバイスいただきました。「保湿させてー!」逃げ回る息子のじわじわくる行動[ほぺふるでいず#35]お風呂上がりの保湿がイヤな息子、逃げようとしてついに...かかとのガサガサ問題について調査!乾燥してごわついているが約57%もまず、アンケート結果とともに、ユーザーのかかとのお悩みを聞いてみました。あなたのかかとの状態と、お手入れ方法について教えてください。0.4%となり、ツルツルで問題ない人は約21%、約80%がガサガサ・ゴワつき等、なにかしらの問題を感じている等結果に。■ケアできていない!「初めての育児にてんやわんやで、なかなか自分のかかとのケアまでできていません」(あーちゃん)■わかってはいるけれど...「何かをした方がいいのはわかっていますが、何もできていません」(まる)■保湿+ソックス「気になるときはお風呂上がりにかかとにクリームを塗り、かかとだけのソックスを履いています。「入浴時に軽石をかけることが、子どもの頃からの習慣になっています」(ままてぃ)■ボディオイルとクリーム「ボディオイルとボディクリームを塗布。靴下が引っかかったり、ひどくなるとヒビ割れてきたりすることがあるかかとのガサガサ。その予防とその対処法について、皮膚科医の日景聡子さんに聞いてみました。「かかとには皮脂腺がないため乾燥しやすい場所であることに加えて、体重を支えるためにもともと角質が厚い場所です。冬になると血行が悪くなり、新陳代謝が遅れて更に角質が厚くなる傾向にあります。乾燥して硬くなったかかとに体重が加わることでひび割れていきますので、小さなお子さんを抱っこしたり、背負ったりすることが多いママは、かかとへ大きな負担がかかっています。かかとのガサガサ予防は、かかとと靴の摩擦が大きくならないようにすることです。ヒールの高い靴やサイズが合わない靴は足への負担となります。乾燥を防ぐことに加えて、かかとの冷えに気をつけることが大切です。皮膚は、水分が蒸発する時には気化熱の影響で冷えてしまいます。かかとは心臓から遠く、血の巡りが不十分になりやすい場所ですから、入浴後は、かかとも水分をしっかり拭きましょう。かかとになっている場合は、入浴後は保湿クリームを塗ってケア。代表的なものとして、硬くなった角質を柔らかくする作用のある尿素クリームや、血行を促進するビタミンEやヘパリン類似物質入りクリームがあります。最近は、冷房による冷えで夏でもかかとが乾燥している方が多く見られますから、冬だけでなく、夏もかかとケアに注意が必要です。角質ケアはやりすぎないように注意。皮膚のターンオーバー周期に合わせて、かかとケアは2~3週間に1回程度がオススメです。●かかとケアは皮膚が乾いた状態で皮膚が濡れている状態は角質がふやけて柔らかくなっていて、どのくらい削れているかが判断しづらいことも。皮膚が乾いた状態で、かかとケアを行うようにして、入浴中のケアは避けた方が賢明。●削る時は一方向に削る時は往復して削るのではなく、一方向に削るよう心がけましょう。粗く削れるのを防ぐために、目の細かいヤスリを選んで。●水虫が住みやすくなるので、削りすぎはNG皮膚には防御反応があるため、削り過ぎることでかえって角質が厚くなることも。細かい傷がつくことで水虫が住みつきやすくなります。水虫を放置すると、じゅくじゅくした部分から細菌感染を起こし、バスマットや床などから家族に水虫を移してしまう可能性があるので早めの受診を。●ピーリング作用のものを使う時はかぶれに注意ピーリング作用のある製品・薬液を使うという人もいますが、成分にかぶれたり、使い方を誤って皮膚がただれたりした事例もあるので、くれぐれもやりすぎには注意。皮膚に異常を感じた場合は、皮膚科専門医に相談しましょう。かかとのケアのやりすぎは、かえって厚くなったり、細かい傷から水虫の原因になったりするとは...。自分の間違いだらけのケアを反省です。経て、2022年7月にさとこ皮膚科・美容クリニックを開院(北海道・札幌市)。悩みに寄り添ったクリニックのサイト内のコラムはわかりやすいと好評。コラムサイト※文中のコメントは「たまひよ」アプリユーザーから集めた体験談を再編集したものです。※調査は2023年12月実施の「まいにちのたまひよ」アプリユーザーに実施ししたものです(有効回答数446人)※記事の内容は2023年3月の情報で、現在と異なる場合があります。プロが指南する大人のスキンケアの「きほんのき」アラフォー、それは、顔のたるみ、シワ、乾燥が気になり始めるお年頃。30代と同じケアでいいのか?アラフォー世代は、どんなスキンケアをしているのか、口コミサイト「ウィメンズパーク」のママの声をお届けするとともに、ヘア・メイクアップアーティストの広瀬あつこさんに、基本のスキンケアについてアドバイスいただきました。・アラフォーを悩ます「くすみ」。頬、目の周り、小鼻...気になる肌のくすみを隠すメイクテク&おすすめコスメ【専門家】0歳1歳2歳3歳4歳~appみんなの妊娠・子育てエピソード赤ちゃん・育児の人気記事ランキング「3人も障害児を産むなんて」と心ない言葉も。赤ちゃん・育児10カ月のときにSMAと判明し、すぐに治療を開始。判明するまで「発達の遅れ」と診断されて経過観察に。今は5人いるのが当たり前。大変だった乳幼児期を思い出すと涙が出ることも。妊娠6カ月、超音波検査で10万人に3人の先天性心疾患が判明。妊娠・出産にまつわる体の変化は多岐にわたります。そんなマイナートラブル対策として、絶対教えたい!保存版アイテムを紹介します。産後はお世話で大忙し、出産前にそろえておきたいアイテム、知っておきたいことをわかりやすく紹介!子どもの健康を考えるとき、とても重要なのが歯とお口。第11091000号)です。https://aebs.or.jp/本サイトに掲載されている記事・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。reserved.個人情報保護への取り組みについて。