一人一人の顔が違うように身体の骨格も様々。それを形に当てはめる事で首や腰、身体のあらゆる部分に支障が出てくる...なんてことにも。今回は自分の骨格個性を知ることから始め(ご自身に合った足先の向き、立ち姿勢から見てみましょう)日常生活で心地よく歩ける身体作りをしながらも、アーサナを通し心の揺れ動きを観ていきます。身体を知り整えていく中で必要な時に自己を律し、時には律することを手放す。今、自分には何が必要なのか?その時々において選択してみましょう。いった練習が日常に於いても、自分や周りにとってより良い選択が出来る自分へと繋がっていく事でしょう。