Effects、Photoshop等映像制作ソフト自習ノート映像制作ソフト初心者の自習帳です。基本から抑えて、そこから色々広げていけたらと思います。2017.02.05パソコン作業が長くなると、ついつい姿勢も悪くなり、それぞれにクセもあるので、同じ姿勢で何時間もということも。ための、パソコン作業中の体勢、机周り姿勢が悪いとどうなるのか作業への影響も出てきます。座るときに気をつけること【情報】姿勢改善のための、パソコン作業中の体勢、机周り当たり前のことではありますが、自分は座って作業をしている時、姿勢についてはついつい忘れがちで気づくと大きく姿勢が乱れてしまったりします。そんな時にいつでも見返せるようにと、気をつけたいポイントをまとめてみました。姿勢が悪いとどうなるのか血流が悪くなり、脳に行くブドウ糖や酸素が減り脳の活動の低下へとつながります。内臓が圧迫され、肺に取り入れられる空気が減りますし、圧迫などで血流にも影響がでるなど内臓にストレスもかかります。長時間悪い姿勢を続けることで、肩こりや腰痛などの症状にもつながります。作業への影響も出てきます。活動に必要な酸素やブドウ糖の循環に影響がでることで、全体的に活動が低下することとなります。作業の効率も自動的に落ちることになります。逆に姿勢が良くなると、体へも好影響で、作業効率もあがります。姿勢をよくするには・・机周りのチェックポイントと座り方まず机周りについてチェックします。チェックポイント1、机の高さと椅子の高さを調整する。イスに深く腰掛けて、机との間隔が空きすぎないようにします。背中が伸びるように、机の高さと椅子の高さを合わせます。足の裏は地面につくようにします。2、机の下に物が入っていないか足が机の下に入らないと、モニターに顔を近づけることになり、姿勢が悪くなります。3、モニターの高さと位置調整、顔の距離は適切か机の高さと椅子のたかさが合っていても、モニターの位置を合わせないとどこか無理がきて良い姿勢が保てないと思うので、合わせてあげます。目はモニターの上の部分に来るくらいが良いそうですモニターは身体の正面に向けてあげます。4、作業スペースが散らかっていないか作業スペースが散らかっていると、肘とひじの距離が狭くなったり、身体がモニターから斜めを向いたり、姿勢が悪くなります。5、キーボードの角度を調整。自然に楽にうてるように、より楽な角度に変えてあげます。手枕を置いてあげると良いそうです。机周りをチェックしたら姿勢のチェックをします。ポイントは座骨を意識して座ることです。座骨の場所のチェックですが、まずイスに座り、お尻の下に手を入れます。左右ひとつづつ、骨が当たる場所があると思います。そこが座骨になります。位置的には骨盤の一番下の所です。座骨の位置がわかったら、そこが椅子に節しているようにします。その状態でバランスをとるように座ります。座るときに気をつけること作業中は足を組んだり、肘をついたりすると姿勢が悪くなるので、気をつけます。猫背にならないようにします。身体がまっすくモニターに向かっているようにします。毎日のことなので、積み重なると健康への影響は大きいように思います。身体に負担をかけないようにしたいなと思います。姿勢改善のためのワーク集はこちらです。【情報】デスクワークに疲れたら。悪い姿勢を改善するワーク、リンク集です。-が2017年6月に開かれます。CGをされている方はご存じかとは思いますが、かなり勉強にもなり、あるいはチャンスをつかむ方もいるかもしれない、見逃せないイベントです。ついてあれこれ雑考してみました。Mayaはとても多機能なソフトで、4,5個のソフトが一緒になったようなイメージを自分は持っています。膨大な機能があるので、習っても使わない機能などは忘れてしまったりします。記憶に定着させるためになにかいい方法がないかなと考えて自分な...report【情報】モデリングを高品質、高スピードで行うフォトスキャン技術、フォトグラメトリーとは。技術は日々進歩していますね。フォトグラメトリーはフォトリアルな映像をたくさん、短時間で創る時などに、とても有効な方法だそうです。【情報】モデリングを高品質、高スピードで行うフォトスキャン技術、フォトグラメトリーとは。Fes’17開かれます。コンテストはいろんな意味でチャンスだと思います。学生向けの動画や静止画のコンテストが今年の夏頃に開催されます。Fes'17開かれます。KLab株式会社はモ...report【情報】パソコン作業、デスクワークでの疲れ目やドライアイから目をケアしよう。CG作業ではパソコンの画面をずっと見続けます。疲れ目対策は必須です。時々、目を悪くしてしまったという話も聞くので、日々のケアが大切だと思い、まとめてみました。2018が東京で開かれます。2018が東京で開かれるそうです。【情報】デジタルメディア、デジタルコンテンツの国際的...【情報】パソコン作業、デスクワークでの疲れ目やドライアイから目をケアしよう。【情報】デスクワークに疲れたら。悪い姿勢を改善するワーク、リンク集です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Effects】便利!マスクレイヤーよりも下のレイヤー全てにマスクをかける方法。【AfterEffects】RGBのマスクを用いてコンポジットする。Effects】便利!マスクレイヤーよりも下のレイヤー全てにマスクをかける方法。【AfterEffects】RGBのマスクを用いてコンポジットする。固定ページお問い合わせサイトマップサンプルページプロフィール使用ソフトのバージョンについて免責事項とプライバシーポリシーアーカイブ2022年3月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月タイトルとURLをコピーしました。