2015サプリメント●合成原料か天然原料かサプリメントの原料には「化学的に作られた合成原料」と「野菜、果物などから抽出された天然由来の原料」があります。合成原料は安価で高濃度というメリットがありますが、不純物混入のリスクもあります。天然原料は、吸収率や体内での働きの面で合成品より優れ、何より「食べ物に近い」というメリットがありますが、価格が高く、濃度が低いというデメリットもあります。一概に、天然由来の原料がよくて、合成原料はよくないと申し上げるつもりはありませんが、私は「安価な合成品のサプリメント」は避けた方が無難だと考えています。安い合成品の何が問題か、ビタミンCを例にとってご説明しましょう。今、サプリメント原料の多くが中国製です。ビタミンCも95%が中国製です。日本製もあったのですが、今は作られていません。中国製のビタミンCだから信頼できないというわけでは決してありません。中国にもしっかりした設備と管理体制でビタミンCを製造する工場はあり、医薬品のビタミン剤の原料などとして使われています。一方では品質レベルの低い工場で製造されたであろうビタミンCも存在します。信頼できるサプライヤーのビタミンCの原料でも、kgあたり数百円で手に入るものから、30万円するものまであるのです。した状況を知ってしまうと、安い価格のビタミンCのサプリメントは、怖くてとても手が出せません。ビタミンを人工的に化学合成する場合、目的の栄養素だけでなく、「よく似た物質」も一緒にできてしまいます。化学構造が一見同じようだけれど、微妙に細かい部分が違っていたり、ねじれていたりといったことです。「光学異性体」といって、すべての構造がそっくり反転している分子(鏡に映した状態)ができてしまうこともあります。これらはいってみれば「なんちゃってビタミン」、あるいは「ビタミンのそっくりさん」。いわゆる「不純物」です。生物がビタミンを作るときは、酵素の働きによって精密に目的のビタミンを作るのですが、工業的に大量に作る場合はそうはいきません。すると「本物のビタミン」と「そっくりさんたち」の混合体ができる。そこから精製して不純物(そっくりさん)を取り除いて目的のビタミンだけを取り分ける作業をするのですが、これには費用も手間もかかります。精製をしっかり行うことで純度の高いものができ上がりますが、これを何回行うか、どこまで行うかは、作る側の裁量次第です。激安サプリメントには、精製の度合いが低い原料が使われているかもしれません。いうサプリメントを作るメーカーは「この一粒の中にビタミン○○が200mg入っていますよ(そっくりさんも入っていますが......)」という思考でものを作り、売っているのだと思います。接続するいいね!お願いします。不定休(完全予約制)★ご予約Tel:080-2394-0119★こんちゃんのつぶやき(2023年)2/2初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。(2022年)9/6初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。(2021年)5/15民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました3/12自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。(2019年)9/21呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。