自分とうまくつきあっていますか?・・・・ストレスコーピング研修イライラ、むかむか、不安、メンドウだな・・・大丈夫です。そんな時でもあなたがあなたらしくいられる簡単な方法があります。6時間コース1.誰でも本当の実力を発揮できる、その方法に気づいていないだけである。・人はなぜ緊張するのか。・「心の4つのサイクル」を知ろう。・きっかけとしての刺激がいたずらをする。・「感情反応」と「身体反応」が自分の印象を決める。・「心の4つのサイクル」をコントロールする。2.人の心を決めるのはその人自身の「評価」である。・評価のゆがみがストレスを生む。3.負けない心を作るストレスコーピング。