bossuコメントをどうぞ一月ぶりになりました。曙光シリーズを進めようと思ったら、実家に置いてきていたようでした。いうことで、哲学カテゴリでも良かったのですが、あえて「うつ」テーマとして、根本的なことについて触れてみましょう。前に「ストレスは溜まるものではない」みたいなことを書きましたが、何となく意味は伝わっているでしょうか。そんなものは実在はしないのです。今現在、そうした思考なんかが再燃して今現在ストレスを感じているということや、そうしたことの繰り返しによる身体のダメージがあるだけで、ストレス自体が溜まっているのではないという感じで捉えてください。したモヤモヤを今現在体感していて、身体的に少し軽減したいのなら、頭をトントンと叩いてみましょう。変に熱気みたいなものや電磁波みたいなのがふわ~っと出ていったら少しはマシになるでしょう。あとは四股踏みとか、「応援団並みの大声を出す」なんかで、腹回りに活力を与えるというのも良いかもしれません。前置きでしたが、あまり気にしないでください。現時点での気が楽になるとおもいますので、ちょっとは気にしてもらってもいいですが、特に必須の条件ではありませんからね。「不足感」そしてその裏に固定観念と願望を持っているはず僕は生まれてこのかた「友達が欲しい」と思ったことがありません。物心ついてから、小学生くらいのときには、別に「欲しい」なんて思わなくても勝手に同級生みんなが友達でしたし、○玉が発達してからも、人の好き嫌いははっきりしてきましたが、勝手にできるものはできるといった感じで、特に友達がほしいと思ったことはありません。社会に出てからも、全然欲しいと思ったことはなく、文化系特有の「早く家に帰って一人で黙々と作業をしたい」という雰囲気を出していたはずですが、何だかんだで人に誘われたりで飲みに行っていた、という感じでした。今では、ほとんどそういった「遊び」とは無縁ですが、「遊び友達が欲しい」と思うことはありません。一人ならばそれでいいですし、誰かと遊んでもそれはそれでいいという感じです。何の話か、と思われるかもしれませんが、つまりは、「友達が欲しい」という願望や「いま友達がいないから苦しい」といった不足感が全く無く、それに対応した行動を起こさなくても、勝手に友達はできてしまうということです。した因果関係ですが、「それはあなたがそういう人格だからだ」とか「あなたの雰囲気がそういう人だから勝手に友達ができるだけで、誰しもがそうはいかない」と思う人もいるでしょう。いうことで、それが答えです。いまの雰囲気がどうあるか、それだけなのです。そこには条件はいりません。どんなことを考え、どんな感情で過ごし、どんな雰囲気を出しているか、たったそれだけなのです。ところがアイツこと自我は、何かそうした現象について、条件が必要だと考えています。ある種意識的ですが、何かにつけてほとんど必ずと言っていいほど無意識的に物事を判断し、選択しています。「自分は幸せになりたい」と思うとしましょう。この時点で、現時点では幸せではないという様な前提も見え隠れします。「なぜ幸せではないか?」ということを考えはじめて、「就職先が決まらず、いま無職だからだ」と思うとしましょう。願望としては「条件のいい就職先が見つかる」ということになり、不足としては、そうした「条件のいい就職先が見つからない」ということを思うはずです。この時、意識的と言えば意識的ですが、無意識に「条件」も「現状」も設定しています。別に「幸せ」と「条件のいい就職先」など関係がありません。したことを僕がいうと、「あなたは自分の会社を所有していているからそんなことが言えるんだ。私はもっと普通だからそんなことは到底思えない」と思う人もいるでしょう。経済社会の全ての仕組みを理解していなくても、「幸せ」と「条件のいい就職先」など関係ないことは理解できるはずです。そもそも、無意識的に「就職していなければ、『あなたは今何をしているんですか?』と聞かれた時に恥ずかしい」とか「ごはんを食べるためのお金を得るためには就職という選択肢が一番合理的だ」とか「就活で内定を取りまくってたやつがモテていた」とか「テレビ番組で婚活特集をやっていて、最低限これくらいの仕事をしていないと異性に相手にされない」とか「嫁が嫌な顔をする」とか「他の方法もあるのかもしれないけど、ローンの支払もあるのに起業なんて選択肢は到底考えられない」とかいろいろな無意識が働いて、「条件のいい就職先」を願望として設定して、現状はそうではないということで不足感を感じているという事があるでしょう。したことは全て自我による判断であって、まず、自分の本体を小腸だと思って、「動物なんだ」ということから考えてみましょう。...いや、まあそんなことは思わなくても大丈夫です。勝手に幸せになってみましょう。結果は後からついてきます。いうわけで、意識的に合理的に判断しているつもりでも、その前提となる判断材料としての情動記憶を含めた情報なんかは、無意識からやってきています。これでは夢の中で起こる景色を自分でコントロール出来ないのと同じように、自分で意図した世界を見ることはできません。睡眠中の夢ですが、この夢はまさに無意識の世界を描写しているという感じです。いうわけで、僕の場合は、夢の中のストーリーに爆笑し、目覚めてしまうということが月に一度くらいあります。それほど、無意識でも面白いことばかりが巡っているのでしょう。どんな夢ならどんなことが?みたいなことには触れませんが、そんなことはどうでもいいことです。悪夢を見ても、そのイメージが昇華されているだけなので安心しましょう。今回のテーマとしては、起きているときの妄想は自分でコントロールできるものの、睡眠中の夢は自分でコントロールできない、ということを、先ほどの「無意識での選択」とくっつけて考えてみましょう。起きていて自分の頭で考え、合理的に選択しているつもりでも、睡眠中の夢と同じように、アイツによって勝手に思考させられ、選択させられ、願望を設定され、不足を感じさせられているだけだとしたらどうでしょうか?例えば、彼氏にフラれたと。彼との復縁が願望だということになっていて、その方法論を模索したりしているとしましょう。彼との復縁が願望だと感じている時点で、いま、彼とはお付き合いしておらず、彼のいない現状が不足だと感じているはずです。不足を埋めるため、つまり幸せになるためには復縁が必要だと、アイツが判断します。それで、何か無理矢理にでもということで、あれこれいろんなアプローチを考えてみたり、ということがあるかもしれませんが、考えてみれば、幸せに「彼との復縁」は必要ありません。「いや、今の私にとっては、それだけが幸せの条件だ」という人もいるでしょう。その彼の良さを10倍にし、彼の欠点を全て埋めたような人とお付き合いするか、その彼と復縁するかどちらが良いですか?その後の数十年を見越した場合はどうですか?しかもそれが1時間後に無条件で叶うとすれば、それでも復縁の方を選びますか?本当に合理的に考えれば、新しい人を選ぶはずです。いうことは、そうした願望は、本当なのでしょうか?本当の願望があるとすれば、今すぐ、そして今以降延々と無限大に幸せになることです。その幸せの形は、どんな形でも良いはずです。自我が過去からの経験則に基づき判断した特定の願望のようなものに執着する限り、そうしたものとの距離はどんどん遠くなります。過去からの因果を今に持ってきているから目の前に見えているだけそういうアイツによる判断は、過去からの経験則、過去に得た情報から起こっています。自我が無くなることはありません。その延長で、今の現状は「こういう経歴をたどったから」過去からの因果だと考えているでしょう。過去からの因果があるからこそ、今特定の願望に執着し、特定の願望に対する不足を感じ、不幸感を感じていると。ところが、その不足感も不幸感も現状も、過去からの因果を今に持ってきているから目の前に見えているだけです。した因果関係の推測という一種の知覚障害が無くなった先には、そうした錯覚は全てなくなり、まだ白紙の状態の「次に来る今」が異なって見えるようになり、現実的な現象も変化していきます。これが、業から脱した覚者、つまりは、過去からの因果から離脱し、コントロールできない苦しい夢の中、無意識の世界から目覚めた者という意味だったりして。「自分というものは錯覚ですよ」といっても意味がわからないどころか、おそらく理解に向かおうとすらせず、すぐに匙を投げてしまいます。うつに対する実践的対処法としては、手始めに「意識を傍観し、感情をその場に置いていく」という手法はいかがでしょうか。いかがでしょうか、ということはどういうことでしょうか。半分仮止めのような状態です。どこまでいっても安全です。「うつ」を自力で克服するということという感じで、根本的なことについて少し書いていきます。「治るときはすぐに治ります」の純粋な続編ですね。「うつ、もしくはうつ気味の方へ」というカテゴリの中の投稿数はそれほど多くありませんが、一応毎度毎度いつもよりは力を込めて書いていたりします。今まで書かなかったのは自分でも不思議ですが、どうしてこんなテーマを取り扱うことにしたのか、という点をもう少し仔細に書いておきます。世の中では「断捨離」ということで、物を捨てることでスッキリしましょうという感じのことが囁かれています。断捨離がうつにも有効的であるという感じで語られることもあります。不要なものを捨て、所有物を少なくしていこうということで、なるべく執着から離れれば気持ちが楽になるというようなことが語られています。した効用的な面だけが語られているにとどまり、本質的なことについてはあまり語られていないと思いますので、あえてそうした断捨離がなぜ効くのかということについて書いていきます。うつなどの精神症状が語られる場合、感情的なリラックス、身体的な楽さが軸に置かれ、それらをもたらすものであるようなコミュニティや「人と話すこと」などが大切であるというようなことが囁かれたりします。ここであえて触れておきますが、そうした感情的解決法では乗り越えられない論理的迷妄の壁というものがあります。いった感じで、自己実現と安らぎについて触れていきます。心が折れそうになった時、一種の呪文のようにつぶやいてみると面白いかもしれません。厳密に考えると、「無意識は単語の概念から想起するため否定形を認識できない」とか、「単語の意味を想起してから打ち消すので、一度は想起してしまう」という部分もありますが、そのようにしか表現できないので、ひとまず先の感じのフレーズにしておきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(6)bossu(ぼっすー)よりひとこと2023/5/26ベランダを磨いたりしています。PVうつ、もしくはうつ気味の方へ個別記事を閲覧されるとカウントが反映されるようです。設置は2014/5/4~です。洗脳カルト宗教の勧誘に来た人を逆に説法して脱洗脳を試みてみました。五蘊盛苦(五盛陰苦/五取蘊苦)について触れていきます。宝ヶ池(宝ヶ池公園)について。家の裏によく山鳩くんがやってきます。制裁を心待ちにしてください。コメント表示について恐縮ながらスパム防止のためコメント表示は承認制になっています。書き込んで頂いた場合でも即座に該当ページには表示されません。記事の更新について「更新されてないな」とお感じの際は、ページを強制更新してみてください。画像などを追加することがあるので、気が向かれた時に個別記事も更新してみてください。各記事内の画像は、クリックで詳細ページに飛びます。そちらにも少しコメントなどを残しています。書庫のものは最近の投稿やトップインデックスには反映しません。カテゴリテーマについて各カテゴリのテーマ内容詳細は、ガイドをご覧ください。更新頻度が不定期なので、本当にたまにだけ更新してみてください。短文の寄せ集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