運動習慣がまったくなかったC子さんは、とにかく体力がなく、疲れやすいことがお悩みでした。実は、お洋服で身体のラインを上手に隠していて洋服を脱ぐと引き締まっていない体脂肪率も30%以上あった体型がお悩みでもありました。趣味が断食で毎週、断食を繰り返していました。体重は減りますが同時に筋肉も脂肪以上に落ちます。筋肉を落として、その内にまた脂肪をつけて...を繰り返していたのです。普通体型ではあるものの体脂肪率の高いたるんだ身体を自ら作っていたのです。3ヶ月間、断食をやめて正しい食事と運動と知識により体内年齢も実年齢に近づき悩みだった疲れやすい身体も元気が有り余る身体になったそうです。TOPコメントを読み込み中...コメントを投稿するにはログインしてください。