10分で電子レンジカレー(あさイチで紹介)ツナ缶オイルカレーのレシピ|たれ耳うさぎのブログたれ耳うさぎのブログレシピ10分で電子レンジカレー(あさイチで紹介)ツナ缶オイルカレーのレシピ2019年7月30日あさイチを見ていたら、10分でできるツナ缶オイルカレーの作り方をやっていたので覚書です。10gカレールートマトジュース作り方1野菜は薄切りにする。2ツナ缶のオイルを加えて和える。3ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。4水を150ml加えてラップをして2分加熱する。5カレールーを5mm幅にカットして加えて混ぜて溶かす。6つけおきしておいた肉を加え、さらにトマトジュースを加える。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。たれ耳うさぎのブログ。