脳の健康、身体の健康維持、イメージング、アンチエイジング、ダイエット&フィットネス!2stレプリカ~ピストに見合う身体と脳の鍛え方報告等々!雑学(楽?)健(康追)求所!壱元亭(壱源亭別館)です。3ヶ月でトリプルtwenty(体重:-20kg、体脂肪率:-23%、ウエスト:-21cm)達成!!!現在は、身体の活力、脳の活力を永遠に保つための活動記録を掲載しています。★ウエートトレーニング(主としてベンチプレス)、水泳、自転車の習慣化で、壱源亭趣味を永遠に持続させます。毎日、午前零時に定期更新です。開設は'05/12/16です。逆走しながら側面に突っ込んできました。ホントに怖いのは、息子は悪くない!と剣幕のお母さん、、、困りものです。自転車と自動車の離合で揉めました。その顛末を紹介します。世の中、中学生のガン飛ばしを未だに行う43歳もいるようです。次遭遇すると、被害届を出します。守らず、クラクションで押しのけながら暴走します。窓から吸い殻、ゴミを捨てながら走るのでよく判ります。見掛けたら、懲らしめましょう。CM-1000』これが『街乗り折り畳みのスピママGTR』これが『スーパーツアラー、西DAHON』ダイエット発掘?あるあるトンデモ大実験ダイエット系サイトで一番正しい?ような気がする。30男が体脂肪率を23%から13%へ落としたダイエットのヒケツ同じ志向のブログです。三十路パワー全開ですね。軽量化日記のログダイエット終了より、軽量化日記ログです。ダイエットを振り返ってダイエット履歴です。一応、目標達成しました。キレイになりたい健康的に!を判りやすく解説されてます。ことことさんのブログです。めざせ体年齢20才台レース活動&シェイプアップで、当ブログと同じ志向です。ダイエットの決意表明!壱源亭本家の戯言から。脚が太いのは?ということだろう。ロードレーサー=バイクレッグ=細い脚という表現も多い。ロードレーサーは細い脚って定説が主流になりつつある。無駄な脂肪が無いだけでは無いだろうか?細くても、貧相ではない、、、、、そう思う。関係無いけど、歯医者の待合室でみた週刊誌に競輪の伏見選手が紹介されていた。太股は63.5cmだという、、、競輪とロードが別個だけど、脚が太いと遅いという説はやっぱり違いそう。★ミニベロ+ドロップハンドルDAHONにアヘッド用ステム+ドロップハンドルの事だろうけど、ハンドル、遠すぎである。純正状態でハンドルクランプ、サドルセンター間の距離が630mmちかくある。これにステム付けると、、、、有り得ない。相当にアップライトにすべきだろう。これで前傾姿勢はヨガのポーズか?一般に小径車はトップ長が長めである。併せてシート角も寝気味だ。ホイールベースを長めに取った結果だろうけど、マトモに乗れるのが少ない。長めのトップ長+寝気味のシート角の自転車となると、アップライト+フラットバーがデフォルトだろう。これにドロップ化っていうのは疲れるばかりだろう。思うところで、手頃な価格で成立する唯一の小径ドロップっていうと、レ・マイヨWしか思い浮かばない。★ロードのギア比、ピストのギア比これは、調べて判るものではないだろう。自分の脚力、タイプ次第。だれも参考に出来ない。高ケイデンスが正義という訳でもない。高めのケイデンスで乗る人は軽め、低めのケイデンスなら重めということだろう。他人の、それも特異な構成を作っている人のギア比を参考にした時点で終了かもしれない。お奨めは、、、、、普通に売られている自転車のギア比に限る。それを使ってみて初めて自分で判断すべきだろう。»コメントシングルスピードなら700Cで2.5~2.8くらいが現実的だと思います。私も2.6くらいです。踏むような乗り方なら3.0もアリかもしれませんね。最近は半分くらいシングル改造車に乗ってます。別の目的で買った48Tのクランクと6速スプロケの4速を使ってギア比2.67にしています。以前は2.5にしてましたが、スピードを出すとすぐ疲れてしまうので、今のギア比の方が合ってます。自分の基準で言うのも何ですが、ギア比3(以上)なんてまともに公道を乗れるんでしょうか?(元)アスリートならわかりますが。トレイン?バックナンバー2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月RSSを表示する。