花粉症を考えてみるスギ花粉もヒノキ花粉も、もうシーズン終わり。?そうは言うものの、このやっかいな症状、短期な付け焼き刃でなんとかなるほど簡単なものでは無い事は、花粉症の皆さまが一番痛感しているのでは無いかと。そんな訳で、今回は年間を通じた花粉症対策について考えてみたいと思います。月末には刈り取りできそうです。花粉症とは、どのような方に起こるのでしょう?この仕事を始めて、かなりの花粉症の方にお会いして来ましたが、いわゆる、東洋医学的所見で、さしたる共通点があるようには思えません。野口整体では「春にかけて、後頭部が緩む動きが鈍っている人が花粉症を起こす。」という見解があるようです。いって、ここをこうすれば、後頭部が緩みます。いう場所を、私はまだ見つけていません。あるのかどうかも判りません。恬愉においでてくださっている方には、数年で軽快する方も多いのですが、そうで無い方もいらっしゃいます。花粉症の改善が見られない方に、ある程度共通した傾向が見られるのも確か。それについて4つ挙げてみます。1.水分の取り方(量、質)が、その人に適っていない水の取り方については「クラブ整体」時代から、割としつこく取り上げて来ました。「湿度の高い時期には控えて、乾燥した時期に水を飲む。季節の変わり目に対応出来る身体のリズムを整える為に、身体の七割がたを占める水の摂り方はやはり大切だと思います。皆さんに尋ねてみると、水分を嗜好品で取っている方の多いこと多いこと。カフェインやアルコールを含む嗜好品は、脱水作用も大きいので、水分摂取としては向きません。健康に良かれとして、ノンカフェインのハーブティーや薬草茶のようなものを常飲している方も多いです。それらの水分については、その日の体調や、その他食べた物、環境などの複合要素が大きいので、基準にする量や質としては判断が難しいと思います。嗜好飲料やハーブティーも、水分には間違い無いのですが、水分の基本は、水。日本は、豊富に水のある国ですから、日本にいる限り、水を飲み物の中心にするのが良いと思います。季節に応じた、自分の身体に敵う飲み方を探ってみて欲しいです。因みに、キンキンに冷やした飲み物は、年間を通じて必要無いと感じています。2.嗜好品過多1.とも被るのですが、コーヒーやお茶、お酒、ジャンクフード、お菓子、香辛料などを、少なく無く摂っている。「少なく無く」ってどの程度?という声が皆さんから聞こえて来そうですが「1日でもそれを欠かすと、生きてる気がしない」となると、過多でしょう。「強い意志を持って我慢すれば二、三日は!」という方も、おそらく我慢できない日に取り過ぎている可能性大です。上に挙げたものは、どれも昔よりは入手が容易く、依存性の高いものばかり。程よい付き合いが出来ているのか、少し振り返りたいところですね。依存性の高いものは、基本的にストレスがかかった時に手が出やすく、習慣になりやすい。自分にかかっているストレスを、出来るだけ正確に認識し、嗜好品に頼らない労りに切り替えていきたいところ。