2023-01-08こんにちは。文章を書いていなかったので、今年はリハビリで日々の忘備録を書こうと1年の目標を決めました。今年最初のテーマはダイエットです。私、この2年コロナ渦の中、2020年リモートワーク→2021年退社→2022年在宅勤務...というほぼ体を動かさない&つまみ食い過多の毎日を経まして、体重が当然のごとく増えました。年が明けて2023年お正月も明けまして、久しぶりに体重計に乗ったら増量7kg。これはコロナ太りなのか正月太りなのか。いやいや確実にこの3年の蓄積太りです。いうわけで正月早々にダイエット宣言!(娘の前で)「2023年の目標はめざせ40キロ台!」といったものの、40代の私が若い時のような無理な食事制限をすると娘の食育にもよくないし、なにしろ減らしたくないところがゲッソリとしてしまい、全然美しくならないのではないかという不安があります。やるならば健康的な美Bodyを目指したい!というわけで、まずはお酒&間食を減らして運動かなと考えたわけです。話がそれますが、この3年太りゆく自分を指をくわえてみていたわけではありません。tubeの絶対痩せる10分体操をやってみたり、間食我慢、ファスティングダイエットに挑戦したりしました。ホットヨガは、通い始めて1年3か月くらいになりますが、減量は全くできず(笑)逆に体をうごかしているという安心感からか食欲増強してしまい食べ過ぎてしまうという日々。リラックス効果とかストレス発散効果はとても感じています。昨年10月に体調崩していけなくなってからだんだんいくのが億劫になってきている今日この頃。仕事が忙しくなり家事もあって土日の朝イチの時間しか通えなくなってしまって、とにかく予約が取りにくい!というのも理由の一つ。その他食事制限や体操などはもちろんやればやせるんだろうなとは思うのですが・・・全然続かない・・・。自分のだらしなさに完敗。昨年末、肩コリ首コリ骨盤のゆがみでかなり不調だったので、新たに整体を2か所ほど開拓しました。手厚く1つは鍼とマッサージをしてくれるところ。1か所は中国の方がやっている美容整体みたいなところ。鍼の先生は、知り合いの紹介でいったのですが、私にはピッタリ合っていて頭痛がなくなって体が軽くなるので、また不調がでそうになったらお願いしようと思っています。ここは美容やダイエットのためというよりは健康のためっていう感じです。美容整体は、回数券を購入したので10回は通います。回数券を買ったときは週一で行けばすぐなくなるじゃーんって思ってたんですが、忙しくていけなくなっちゃっいまして...。次は更新はないかな...。そこで今考えているのは2つ。1つ目は、数年前から流行っているパーソナルジム。会社辞めてから都心に行く機会がまったくなくなり、かなりマイナーな場所に住んでいるのでそんなのないだろうなーと近所をダメ元で調べたところ、、お!意外とある!最寄駅から2,3駅とかの範囲で調べたらかなりの数出てきました。料金が結構かかるし、2か所も通っている時間はとれないので、ホットヨガを辞めてこちらにいこうかと企んでおります。フットワーク軽くいくのも今年の目標なので1月中には目星をつけて必ず1か所は体験に行ってきます!2つ目は、ドクターストレッチ。最寄り駅にはないのですが、これは前から気になっていて、体が硬いのをどうにか柔らかくしたくて。ホットヨガをはじめたのも開脚してベターっと頭をつけるようになりたいからだったのですが全くならず(笑)まあ週1,2回1時間やっただけじゃ無理ですよね。いうわけでドクターストレッチは美容整体の回数券を使い切ったらいってみたいと思います。両方とも体験にいったら忘備録を更新しますので参考にしていただければ幸いです。最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。子供の夏風邪?!ヘルパンギーナ~大人もかかるんですって~子供のかかる夏風邪の中に『ヘルパンギーナ』という病気があります。yahooニュースによると今年は大人にも猛威をふるっているそうです。...PREVリゾナーレ那須2023/01/08美Bodyダイエット!歳とると体重よりも体型が気になる40代こんにちは。文章を書いていなかったので、今年はリハビリで日々の忘備録を書こうと1年の目標を決めました。今年最初のテーマはダイエットです。...2022/04/04リゾナーレ那須おはようございます。昨日ブログ投稿できず、寝てしまいました。早朝に起床し、ランドリーへ。洗剤なくて、売ってるかなと思ってきたら自動投入とは。...2022/04/02リンパリフレッシュヨガ本日LAVAで、リンパリフレッシュヨガを受けてきたのでその内容を簡単に。2000万円というのはものすごくざっくりとした言い方で、住む場所や学校の選び方によって増減があります。...2021/02/11その日は突然やってくる2020年7月某日。本当ならばオリンピックの真っ最中だったその日。兄からの突然の電話に嫌な予感がした。