Life(ほっとココアのランニング日誌)フルマラソンの自己ベスト更新を頑張ってるフリをして、ウルトラマラソンや超ウルトラマラソンを愛してる人のブログです。コピー2013.11.16この記事は約2分で読めます。数日前の記事で、足底筋膜炎を抱えたままでも、なんとかあと1週間後に迫ったつくばマラソンに向けて悪あがきをしている事は書きましたその内容ですがまずは、走れない間に増えすぎてしまった体重を少しでも減らそうと、スピード上げて走ると足の痛みが増すので、ゆっくりと時間をかけて、脂肪を燃焼するように距離だけは踏んでます。この時期になったら、走力の上積みは期待できないので、本当に体重だけを落とす事が目的です。つぎに、足底の負担を軽減する為に、仕事中ら、走るときまで、このインソールを入れてます。つま先以外は、プラスチックの板みたいなのが入っていて、固いです。はいたときは、足裏に突き上げみたいに感じで痛かったですが今でも何も感じなくて、はいて走ると痛みが軽減された感じがするので、装着してます。これをつけたままフルは、逆に足裏の負担が大きくなりそうで、本番では外して走る予定です。それと、足裏のアーチを守るためのソックスの試しははきです。板東市いわい将門ハーフマラソンのときに、ザムストの2200円もするソックスを買いました。そのおかけでか前半は痛みを感じないで走れたので、このバージョンの足首までソックスがないタイプもあるので、そっちも購入してみようと思います。それと、C3fitが出してる同じような機能を持ってるソックスも購入してみました、こちらは1500円くらい実感、ザムストに比べるとサポート力が弱い感じはしました。後は、ぎりぎりまで痛みを軽減できるかとして、仕事中にデスクの下でこんなグッズを使って足裏のマッサージをしています。足裏を刺激しちゃって、ボケ防止には良いかも??(笑)ギリギリの攻防は、来週も続けます。↓↓ブログランキングに参加してます。Life(ほっとココアのランニング日誌)関連記事いろいろ言うまでもない事だけど。東京マラソンは落選しました。毎日コースの近く通勤してるんだけど、遠いよね。↓↓ブログランキングに参加してます。...いろいろ社会が健康で長生きを推し進めてるのに、健康で長生きの行き場がない気がするのは気のせいか?社会の歯車になって、馬車馬のように働いてる毎日を過ごしている私ですが、そんな私もたまにはそんな歯車を休めたいときがある。そんな日は、歯車に与えられた権利の、有給休暇カードというのを歯車の間に挟んで動きを止める訳なのだが、そんな日に...いろいろ高いものを買ったときの行動は性格が出る。私はどちらかというと安物買いの銭失いタイプ。迷ったときは多少のものを犠牲にしても値段を優先してしまって結局、やっぱりあっちの方が良かったかな?と思うタイプ。ふくらはぎの違和感が続いていて、負荷の高い練習が出来ない状態、試走で走ってない区間もあるので走っておきたかったけ...いろいろ週末はダウンしていた話。...いろいろ貴方は荷物が多いタイプですか?少ないタイプですか?私の職場にもいるのだが、普段の仕事の電車通勤でも全く荷物を持たない人。男性の服はポケットが多いから出来るのかもしれないけど、痴漢して逃げやすいためか?と思ったり。その12022.11.22見沼チャレンジ60出場結果(遅報)2022.11.212022.11.22負けそうになりそうなときほど、アニメの主人公になることは大事。異動から1ヶ月経って改めて思うこと。ago自転車乗ってヘルメット被ってるけど信号無視するとか、守るルールを間違えてる気がする。ココア.ホーム検索トップサイドバーコメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイトタイトルとURLをコピーしました。