分からないこと!みんなで調べれば怖くない!!それって常識!?分からないことを解決するお手伝いします!分からないこと!みんなで調べれば怖くない!!お問い合わせ運営者情報サイトマップ目の良くなる食べ物|毎日パソコンで疲れた目にはコレ体の悩み2016.01.27毎日毎日パソコンに向き合っていると、なんか目が・ズキズキ・しょぼしょぼ・他のものに焦点が合わない・乾燥するなど、目がおかしくなりますよね?最近はパソコンだけでなくスマホも使ってますから余計に目のトラブルが多くなりますね。私も40代に突入してから急に目の調子が良くありません。Uをたまにやるのですが「大乱闘スマッシュブラザーズ」と言うゲームをすると、たった3回戦っただけでもう目がショボショボで目が痛くなります。何か対策をしなければ目が老化していく一方だと思い何かしたいのですが、対策と言っても病院に行く暇はありません。最近はなるべく目に良いと言われる食材を食べることにしています。食べると言っても毎日そういった食材を食べるのには限界がありますよね。お手軽に取れるサプリのお世話になっています。目にいいと言われるサプリはいっぱいありますよね?何が良いのかな?と調べていて分かったことがあるので皆様にシェアしたいなと。一緒に目の対策をしましょうね!では紹介しますね。なんのサプリが良いのか?の判断基準としてお使いくださいね。・アサイベリーブルーベリーは代表的ですよね?じゃあビルベリーってなんだ?ってものが出てきたのですがビルベリーはブルーベリーの原種だそうです。スポンサードリンク野生のものがビルベリー、栽培用に品種改良されたのがビルベリーです。ビルベリーはブルーベリーよりも目に良いと言われるアントシアニンを3.5倍も含んでいるんです。桑の実もビルベリーと同じくらいアントシアニンを含んでいます。紫芋、切ると中まで紫のお芋です。なじみがないお芋ですが沖縄や南の地方で多く栽培されているお芋です。これもビルベリー、桑の実と同じくらいアントシアニンを含んでいます。最近はやったアサイベリーアサイベリーはなんとブルーベリーの4.5倍くらいアントシアニンを含んでいるんです。アンチエイジングの食物として女性の間で人気が出たアサイベリーは目にも良かったんですね。これらに共通しているのはみんな紫色の食材なんです。いう紫色の食材にはアントシアニンが多く含まれているのです。・ロドプシンと言うものを助けるという効果があります。聞きなれないのがロドプシンですよね?ロドプシンと言うのは眼球内にある光のセンサーだそうです。再合成が遅れてしまうとめがぼやけたり、ショボショボします。アントシアニンはこのロドプシンの再合成を促進する働きがあるそうです。パソコンをしていて目がしょぼしょぼする、疲れる私の症状にはぴったりです。サプリを調べていてもう一つ知ったことが有りました。アントシアニンですが、体内に入ってから約24時間で体外に排出されるそうです。いったサプリの場合は毎日飲むことが重要だそうですよ。紫芋はそんなに手に入らないし、サプリがお手軽で助かりますね。まとめパソコンを長時間していると目のピントが固定されたりしてほかのものが見づらくなります。集中していると瞬きも少なくなりますね。目を酷使する時代ですからしっかりケアしないともっと年を取った時に手遅れってなっちゃいます。体の悩み花粉症の人のお花見ってつらい!?お花見好きですか?近所の桜も一足早く咲く河津桜が満開になりました。同時に鼻がムズムズしてきました。最近目も痒くなってきました。実はお花見がちょっと嫌です。始まりがわかれば対策もやりやすいんです。花粉症初心者の方はまだ分からないことだらけです。20代でも始まる人もいるんですよ。今は男性も紫外線対策をする時代です。男性専用の化粧品なんかも売っていいたりする時代です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。分からないこと!みんなで調べれば怖くない!!.メニューお問い合わせ運営者情報サイトマップホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。