次の大会となるトレニックワールド彩の国100kmの試走へ。ニューサンピア越生North後半、32kmなり。水分と補給ミス水場があまりなく、水が切れた。体幹に力を入れて、少し前かがみになるような姿勢をとったらうまくいった。いつも腰がそっているから少し前かがみくらいの感覚がまっすぐなのかも。地面に引っかかる感じもちょっとわかった。あとは下りのとき股関節から脚を動かすようにしたらすごく楽に感じたし、何よりつまづかなかった。いつもは膝下だけで走ってたらしい。(やばい)それをすることで心拍数があがらなかったのも収穫。いつも180前後で心臓がもげそうになってるけど今回はのぼり160、くだり140でほぼ一定をキープ。心拍数を低めに保てると疲労度が全然違う。(標高は低いのにこんな急坂、階段の連続・・・)高篠峠付近マーキングテープが見つからなくてこの急登を2回のぼった。3つめ昨日は日本百名山のテーマソング「空になる」(歌:さだまさし)を2人でエンドレスリピートしながら走ってましたが。(ちょっとやばい)「僕は空になるーーー、ら~ららっらっらっ~♪(ハモリ)」そんな余裕もきっとなくなるんだろうな。年明けから強度高めに練習してきましたが残り1ヵ月を切ったのでここからは疲労抜き&調整につとめます。100km走った先にはどんな景色が見えるんだろう。コロナで世の中がすご...2018-02-09【ヘイジツレン】坂ダッシュはじめました1つ前の記事の反応がすごくてとまどっています。(1)はてなブログをはじめよう!haluka0514さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。