髪ヘルスケア昔から日本人の食卓に欠かせない大豆食品。大豆は30%がたんぱく質なので、良質な髪を育むには最適な食材といえます。大豆には女性ホルモンに似た働きをする「イソフラボン」という成分が含まれています。イソフラボンは、減少してしまった女性ホルモンに代わって同様の働きをしてくれるので、更年期は特に大豆食品を積極的に摂るようにしましょう。イソフラボンの適正量は一日70〜75g。味噌汁や納豆、豆乳などで摂るのもいいですが、いつものおかずに大豆料理をプラスすれば他のビタミンも一緒に摂れるのでおすすめです。CA101お客様係の清水です。前述の通り、髪は一日に100本程度が抜け落ち、4〜6年ほどで生え変わります。毎日の食事を見直してウィルスから身体を守る免疫力を高める。ボリュームのある髪へ毎日のケアで、ボリューム髪を目指しましょう簡単にすぐ始められる!カラダの調子をあげる習慣づくり美肌&美ボディで心もポカポカ。