ICHIKAWAこんにちは。puamalie市川佐予です。17日の火曜日は宇治体操教室でした。JR宇治駅から徒歩10分弱。中宇治yorinさんはとても気持ち良い空間で、ここで体操教室を開催できることが本当に嬉しいです。この日は宇治にお住いの初めましての方が、2名参加してくださいました。氣が巡り、少しふらっとされた方もいらっしゃいましたが最後まで上手に体操できました。体操後は「より良い自分で2020年を迎えるために必要なメッセージ」でカードを引きました。「今、あなたの質問の対象に対し、完全に焦点を当てる時です。あなたは、全ての注意散漫を排除して、この対象に完全に意識を向けて下さい。これがプロジェクトであろうと、人間関係であろうと自然の中で歩くだけのリラックスタイムであろうと、この状況に完全に対応してください。その焦点を鋭くすることで、あなたの意識が広がり内側の指導があなたの意識に浸透し、あなたを適切な行動に導くことが出来ます。クリスタルの透明性に焦点を当てることで、あなたはあなたのエネルギーの流れに乗り実際には統合された状態になっているのです。それは危険な状態や緊張に満ちた状態ではなく、リラックスした状態です。あなたの目、耳、そして心において、注意を払う必要があるものに焦点を当てると奇跡を創り出すことができるのです。呼吸に焦点を合わせ、自分とつながっていくことが2020年のサポートになりそうです。体操後は「食堂山小屋」さんへ行きました。玄米菜食の山小屋さんのご飯は彩りも豊かで、色んな味が楽しめてほっこり癒されます。丹波篠山のオーガニック黒豆とカヌレをお持ち帰り。「身体がすごく軽くなりました。今はお腹から腰にかけて筋肉痛です。水分を取るようにしたら、おトイレもよく行きます。「今日はお腹がとってもスッキリしています。不要なものが出た感じが本当にします。筋肉痛も長引く感じはなく、今は楽になりました。」ご自身のお身体の変化を色々観察頂いて、嬉しいです。身体の変化を監察するって自分に意識を向けることでもあるので、とても大切だと感じています。ありがとうございました。次回の宇治体操教室は1月12日(日)10時30分〜12時30分2月16日(日)10時30分〜12時30分どうぞよろしくお願いします。