新生活がスタートしてきたいと不安が入り混じり、そろそろ心身の疲れが出始める時期ではないでしょうか?一度立ち止まり、余分な力を抜き、呼吸に意識を向け、今の自分と向き合う時間を確保しましょう身体的な問題に対してヨガのアーサナ(ポーズ)をとることで、体がほぐれエネルギーが全身に流れ、身体・内臓機能が良くなります。メンタル的には、心と密接な関係にある呼吸をスムーズに行うことで、心の安定とコントロールができるようになります。】==============集中講座のお知らせ==============\お申込み受付中/〈四季で学ぶ〉東洋医学と陰ヨガ講座-実践で使える知識と技術-今更聞けないカラダのこと初めての方はLINE公式アカウントのご登録をお願いいたします。