この解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。自分の歳を3で割って24時間で当てはめてみると私の場合19時。いうて今まで嫌なことばっかりしてきたわけとは違う。ストレスない日々やと思う。その楽しい日々をブログに書いていこうと立ち上げてみたわけでござんす。ビクトリノックスのトマト&テーブルナイフ(トマトベジタブルナイフ)。切れあいたりらんのブログ•7日前やりたいことを全部やってみるamazon様におすすめされたので読んでみました。これからフリーランスでやろうとしている私にこの本のチョイス。amazon様はなんでもお見通しなのですね。帯の「もうグチは言わない」に惹かれましたよね。うん、グチは言いたくないのですよ。マザーテレサの有名な言葉にもありますよね。思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。私のいつも心のなかにある言葉です。「ストレスフリーな脳」は、誰でも手に入れることができます。「つらいことがあると、すぐにへこんでしまう性格だから無理」「生まれつき気が弱いから」という人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。鍛え方しだいで、誰でもストレスに負けない、打たれ強い人になることができるのです。ストレスに耐える力が生まれつきのものではないことは、長年の脳神経の研究からも証明されています。結論からいうと、ハッピーホルモンであるセロトニンとオキシトシンを増やすことによって、そうした力を身につけることができるのです。実は、ひきこもり生活による運動不足、太陽光を浴びない生活、他人との会話のない暮らしというのは、セロトニンという神経伝達物質(脳内物質)を減らしてしまう要素になるのです。セロトニンは脳内にあるセロトニン神経から分泌され、私たちの精神状態を健やかに保つという大事な役割を果たしています。セロトニンが脳内にたっぷり存在していれば、私たちはちょっとやそっとのストレスにも動じることがありません。妻と散歩さて、本日ひといきの間です。今日は日差しも温かく、妻と散歩に出ました。写真は、その時の川沿いの菜の花。穏やかさを感じました。妻は直射日光を浴びると発熱する難病を持っています。今のところ発熱の様子はないようで。妻は昨日、今年何度目かの血液検査を受けました。検査翌日に呼び出しまでされたのに。今日は病院からの連絡はありませんでした。別に生活パターン変えてないんですけど。私は、とうとう冬の間、ダウンコートを着ませんでした。気の向くままに•3ヶ月前スマホの音声入力でブログを書くここのところ、はてなブログを書くときにはスマホの音声入力を使っている。スマホに向かって思いついたことを話し続けている。途中で立ち止まり、漢字の変換の間違いを直したり、文章を追加したり、手動で入力したり。私の場合、画面を前にして「さぁ、今から書くぞ」となるとかえって書けなくなったりするのでこの方法はすごく助かっている。テーブルよりもキッチンカウンターで作業するほうが集中できる。そんな感覚とちょっと似ている。ブログは気楽に書いていきたいのでこのまま音声入力を試してみたい。「タグをつける」箇所が見当たらないので、最後にPCでタグをつけている。自分が一番大切にしている価値観を答えられますか?一番大切な価値観に従って動くと、ストレスが少なくなります。私は「健康」が一番大切です。#価値観#鬱#ストレスフリーゆるらくに生きる•3ヶ月前1日生きるだけで平安時代の一生分生きてる!?どうもこんにちわ、ゆらくるです。タイトルの意味がわからない!と怒りの声が聞こえてきそう。現代人が1日に得る情報は平安時代の一生に得る情報と同じくらいだそうです。ストレスもたくさんたまることでしょう。浴びてきました初見が現地の刀ミュ花影。今までは現地行く予定があっても何が起きるかわからんし...と初日配信を必ず観てたけど、今回は配信を我慢して挑んだ初見生。前列ドセンターという神席を女神様がお誘いくださったので、最っっっ高の場所で、オペラグラス使わず自前の目玉で生の初見ミュ浴びてきました。良かった...めっちゃ良かった...!めっちゃ良かったしか言えんくらいマジめっちゃ良くて本当あの...めっちゃ良かったです...!!!語彙...!ていうか薙刀これ頑張ったら私に届くぞ??ってくらいの至近距離で繰り広げられる刀ミュやっっっばい。学業のストレスは多くの学生が直面する課題です。適切なアプローチを取ることで、そのストレスを軽減し、学業への取り組みをより効果的に行うことができます。本記事では、学業のストレスによく見られる代表的な悩みと、それらを解消するための専門的な方法を分かりやすく紹介します。学業のストレスによる悩みの一つは、時間管理や優先順位の設定がうまくできないことです。学生は多くの課題や試験に直面しますが、それらを適切に計画し、優先順位をつけることが重要です。カレンダーやプランナーを活用し、学習や課題のスケジュールを立てましょう。Hole編どうも、オナホレビュアーのすいそです。今回から僕が使用したオナホールのレビューをさせていただくことになりました。出資頂いたお三人方(今回はお名前は伏せさせていただきます)、ありがとうございました!では早速レビューに移りたいと思います。ドン・キホーテでお金を頂き「お前のセンスに任せる」と言われた時、正直僕は途方にくれてしまいました。IIIをしばらく使ってみての雑感どうも。IIIを購入してからもうすぐ2か月、使っていて感じた事を書いていきたいと思います。hat209がこれからの季節にぴったりです。UPF50+鮮やかな色合いで顔周りをキレイ見せしながら頭や顔、首周りまでしっかりカバー。母とふたり韓国ドラマにハマっている今日この頃です。パク・ミニョンさん(ミニョたん)が非常に可愛い!美人なのに愛嬌もある。バランス感覚が絶対的ヒロインです*1。彼女が出演している他のドラマも観たいと思って、次に選んだのがコチラ。Amazonプライムビデオにて配信中です。さいこうのこいびと、原題:힐러)は、韓国のテレビドラマ。2014年から2015年にKBSで放送された。主演はチ・チャンウク、パク・ミニョン。人生にはさまざまな悩みがつきものです。それらの悩みに向き合い、乗り越えることで成長し、自己実現に近づくことができます。本記事では、人生の悩みへのアプローチに焦点を当て、自己成長と心の健康を促す方法を探っていきます。人生の悩みに直面したとき、自己受容と前向きな考え方は重要な要素です。自己受容とは、自分自身を受け入れ、自己承認を与えることです。自己受容を通じて、自己価値感を高め、ポジティブな思考を育むことができます。マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を集中させ、受容的な態度で捉えることです。ストレスや悩みに...青赤亭ギョタ郎@下高井戸のブログ•1日前そろそろ潮目となりそうな首位との決戦さあ今日は、J1第15節の対神戸戦@ノエスタ。コロナに罹患して丸2週間です。起き抜けの体温が3日連続で、36.8度になりました。胸の炎症部が全治しない分体温が高い状況。サッカーを楽しんで観てるゆとりがありませんでした。こと、起きていても辛くはなくなった状況にあります。鹿島戦も、桜戦も、余り観戦の記憶がはっきりしていません。久しぶりに手放しでサッカーが観られる喜びを感じています。DEP...スピリチュアルログ•1日前いつも部屋がきれいに片付いていて、キッチンに行くとおいしいご飯や飲み物を作ることができ、着るものはちゃんと洗濯された清潔な服で、ベッドのシーツやカバーがパリッとシワが伸びていて気持ちいい、というほうが絶対幸せなのです。数日前、最愛の彼氏が自ら命を絶ちました。1か月前彼の母親も同じように亡くなりました。私と彼は1週間後に入籍する予定でしたが彼は仕事に行かなくなり、最終的には辞め入籍は先延ばしになる予定でした。私の実家の両親が心配し、私は一度彼と離れて実家で過ごすことになりました。彼が仕事を辞めたことに呆れながらも、彼と結婚したいという気持ちは変わらず、彼のことを応援していました。これから2人で作った結婚指輪も届きます。2人で書いた婚姻届もあります。明るい未来なんてありません。あと数日で彼の身体は無くなり、私は彼を触ることも叶わなくなります。生きる意味を無くしました。セロトニン神経を活性化する3番目の要因は、人と人とのスキンシップです。スキンシップをすることで心の復元力が高まり、「ストレスフリーな脳」に変わるのか、不思議に思われるかもしれません。実は、これには「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンがかかわっています。そのオキシトシンがどのような刺激によって分泌されるかというと、それは心地よく触ること、つまりスキンシップなのです。すれば年齢や性別に関係なく、オキシトシン合成細胞が刺激されることがわかりました。オキシトシンの分泌に効果的なのはどのようなものなのでしょうか。貧乏から脱出するために必要な、6つのアイデア&考え方(2023年版)!お金の知識を身につけて、お金に困らない生活を手に入れよう。そんなふうに叫んでみても、一度、家計が苦しくなってしまうとそこから抜け出すのは難しいもの。迫りくるクレジットカード代金や携帯料金の支払い、甘い考えで借りてしまったキャッシングの返済、付き合いのお酒、吸いたくてたまらないタバコなどなど。気づけば給料日直後にもかかわらず自由に使えるお金は消え、日々、どうすれば次の給料日まで乗り切れるかで頭がいっぱい...。そこで今回は現状に苦しんでいる方のために、貧乏から脱出するためのアイデア&考え方を6つほど紹介してみたいと思います。おふとん・インタビュー、おふとん・アンケート今日は朝からインタビューを行った。結果から言って、問題なくきちんとやり遂げられたので、かなり安堵している。やらなければいけなかったこととしては、1アポ取り、2質問内容の日本語化、3実際にそれをインタビュイーに聞くの三点だ。いずれも、留学生の要求と指示を見ながらうまく進める必要がある。それをやれと言われたら絶対に無理だったが、先月に行った調査が経験として役立った。先月の調査では自分はついていくだけでほとんど役には立てなかったが、ずっとインタビューやアポイントメントの様子を見ていたので、どうすればうまい感じになるのか、何となく理解できた部分があった。インタビューの文字起こし...小さいおばさんのゲームとホラーな日常。こんにちは、みくろです。リターナーにならないぐらいでパッチ配信されて良かった。