2016.04.06アロマオイルの効能一覧を知ると、日々の暮らしの不調に合わせた、自然な作用が期待できます。アロマオイルの効能一覧が役立つのは、体調だけではありません。皆さんは落ち込んだり、気分が全然晴れないということありませんか?現代人は約15人に1人は一生のうちに1回はうつ病になると言われています。それだけ精神的にストレスの多い世の中になってきているということです。そんな現代では、アロマオイルの効能一覧を把握して、賢く自然な療法を取り入れたいもの。うつ病になっている人でもなりかけている人でも、自分は絶対にうつ病にはならない!という人が多いのです。うつ病になりやすい人というのは責任感が強い人や他人に弱音を吐きだせない、または吐き出す人が身近にいないという人が多いからです。深い眠りで気分を前向きに!オレンジスイートゼラニウムでストレスを撃退しよう情緒を安定させてくれるベルガモットラベンダーで自律神経のバランスを整えよう心を深いリラックスに導くイランイランレモンバームで心に活力を与えよう!ジャスミンで自信を取り戻そううつ気分に効くアロマオイルの効能一覧まずはどのアロマオイルがうつ気分に作用してくれるのか、アロマオイルの効能一覧の効能別にお伝えします。今の自分の不調に当てはまるアロマオイルを見つけてください。バジル、ラベンダー、ローズウッドなどなど。オレンジスイート、レモングラスこの一覧に載ってないアロマオイルもありますが、代表的なものを載せています。参考にしてみてください!深い眠りで気分を前向きに!オレンジスイート効能一覧から、特にオススメのアロマオイルをお伝えしていきます。うつ状態の初期症状で良く見受けられるのが、「不眠」です。心身ともに健康な人でも、睡眠が充分でない日々が続くと、すぐにうつ気分になるのを実感する時があるのではないでしょうか。アロマの力を借りて「不眠」ならぬ「快眠」を実現することが、早いうつ気分の解消に繋がります。あなたは、毎日ゆっくり眠れていますか?快眠を誘うアロマとして、おすすめの香りが、オレンジスイート。オレンジスイートは不安や緊張、うつ状態から解放してくれてなおかつ深い眠りに誘ってくれます。気持ちを前向きにしてくれるアロマオイルです。不眠が続き疲れが溜まったことが原因で、口からマイナスな言葉ばかり出ている時やポジティブに考えられない時に使ってみてください。快眠のためには、しっかりとした「入眠儀式」が効果的です。40度くらいの人肌のお風呂に、オレンジスイートのアロマを2・3滴入れ、ゆっくりとアロマバスを楽しむと、心地よく眠りに入れます。ゼラニウムでストレスを撃退しようアロマオイルの効能一覧でもお馴染みのゼラニウム。その香りがうっとりとするため、特に女性に人気のエッセンシャルオイル。ローズに似た甘い香りで、ストレス性の不調にオススメです。アロマオイルの効能一覧を見ると、女性に人気な香りなのも納得。ホルモンバランスの乱れによる、ストレス性の不調に効果的です。体のむくみを改善などなど、女性特有の悩みにおすすめです。アロマオイルの効能一覧では、うつ状態や不安にも効果が記されています。リラックスもしたいし、うつ気分から抜け出したい時にはゼラニウムを使って、ストレス姓の不調をやっつけちゃいましょう!情緒を安定させてくれるベルガモットベルガモットは、紅茶のアールグレイの香りづけなどに使われる有名なアロマオイルです。イギリスはもちろん、日本でもアールグレイの紅茶は広く一般に親しまれていますので、日本人にも人気があるアロマのひとつです。気分の浮き沈みが激しい。最近心が弱って傷つきやすい。感じている人々におすすめの、柑橘系の香りです。怒りや負の感情を和らげる。心を落ち着かせてくれます。情緒不安定は実は日々の暮らしのなかで、多くの人々に起きる問題。あなただけではありません。心が弱っていると感じたら、ベルガモットの香り付きアールグレイを飲んでみてはいかがですか?ラベンダーで自律神経のバランスを整えようラベンダーはアロマオイルの効能一覧で見ると、安眠効果が特徴的!一般的にも広く知られる王道のアロマオイル。アロマテラピー初心者でも扱いやすく、最初の一本としても、おすすめです。ラベンダーは自律神経のバランスを整えてくれる効能があります。ストレスや怒りを落ち着かせます。不安、心配を抱えた心を癒す。深いリラックスをさせてくれる。効果があるアロマオイルです。自律神経の働きが乱れると涙が急に出てきたり、涙が止まらなくなったりします。そんな時には是非オススメです!心を深いリラックスに導くイランイランアロマオイルの効能一覧からみるイランイランの効能の特徴は、「幸福感」。そのためか、アロマテラピーだけではなく、香水としても広く扱われています。気分をリラックスさせて、幸福感を与えてくれるイランイランは官能的な香りがします。不安やストレスに負けそうな心を癒します。負の感情を和らげます。ホルモンバランスの働きを調整してくれます。アロマオイルの効能一覧からみるホルモンバランスの安定効果は、女性ならば生理不順や生理痛がひどい時などにも作用します。生理痛が辛い、むくみがきつい、頭痛がひどい、など生理から起因する不調に悩むなら、イランイランを試してみてください。レモンバームで心に活力を与えよう!アロマオイルの効能一覧で見ると、レモンバームはまさにうつ気分を吹き飛ばしてくれる、「抗うつ作用」が嬉しいエッセンシャルオイルです。レモンバームは鎮静効果があり、抗うつ作用があるのでうつ気分の時に使うと効果的です。心をリラックスさせます。明るく前向きな気持ちにさせてくれます!レモンバームはメリッサとも言われています。レモンバームで探してもない時はメリッサで探してみてください。ジャスミンで自信を取り戻そう最後にお伝えするのはジャスミン。ジャスミンと聞くとハーブティーを連想する人々が多いです。その通り、ジャスミンティーとして気軽に飲めるので、日々の暮らしにも取り入れやすい魅力があります。ジャスミンは無気力な心を明るく前向きな気持ちにしてくれる、様ざまな作用がうつ気分に効果的に作用します。精神不安定な心をリラックスさせてくれます。多幸感をもたらす働き。毎日の暮らしのなかで、朝に午後のおやつタイムに、ジャスミンティーを飲んで、自信を取り戻してみませんか?アロマオイル効能一覧では、多くの場合「安眠」や「ストレス」「月経痛」など、簡単な症状一覧と照らし合わせて表にされています。アロマテラピー初心者の場合には、なかなか自分の細かな症状に見合ったアロマを選び出すことが難しいかもしれません。そのような時は、おおまかに自分の不調が何から起因しているのかで判断してみると、選びやすくなります。本文中にあるように、不眠が原因なのか、女性ホルモンの乱れから起きているのか。自分の心身を観察して見ると、気付くのではないでしょうか。アロマオイルの効能一覧の一例では何と137種類の香りの一覧もあるほど。たくさんの種類のアロマオイルがあります。自分の症状と照らし合わせたり、自分な好きな香りを探してうつ気分を撃退していきましょう。普通に暮らしていれば、誰にでも気分の浮き沈みはあります。その浮き沈みとどう向き合うかで、日頃の生活の仕方も変わってきます。薬箱に常備したい、ティーツリーオイルのスゴい効果...アロマオイルの効能と使い方クラリセージが主婦の味方と言われるワケ...アロマオイルの効能と使い方ベルガモットの効能が注目される理由...アロマオイルの効能と使い方グレープシードオイルの効能が注目される5つの理由...おすすめの記事ドライフラワー☆初心者でも簡単手作りの裏技をご紹介!ドライフラワーは思い出を形にして残したいと思った時に最適な保存方法ですよね。確かに現代ではブリザーブドフラワーに定評があますが、ドライフラワーはその昔から愛されてきたお花の保存方法のひとつです。結婚式のブーケなどに使われた花など、今では押し花のサービスが有名ですが、昔はドライフラワーでも保存されてきました。良い意味の花言葉があります。その反面、随分違う意味の言葉もあるようです。種類があるバラですが、十九世紀まではモダンローズである「ハイブリット・ティー」の中には、黄色のバラというのは、存在していませんでした。TOP5アロマキャンドルの使い方、最後まできれいに使いきる7つのコツ☆2014.07.292018.09.18紫の花で心と体を穏やかに☆ラベンダーの効能と取り入れ方2015.07.162015.07.16レモンバームの美容方法!嬉しい効果と7つの使い方2016.07.172016.07.17薬品不要。花咲マニアとアロマさん.タイトルとURLをコピーしました。