1週間献立1ガツンと旨辛パンチと半熟卵が最高!夏のスタミナ丼献立。HOME料理1週間献立1ガツンと旨辛パンチと半熟卵が最高!夏のスタミナ丼献立。1週間献立1ガツンと旨辛パンチと半熟卵が最高!夏のスタミナ丼献立。△ご訪問ありがとうございます。こちらに参加しています△ベターッとジトーッとはりつく暑さ。夏本番じゃないのに、湿度と暑さにやられ気味。40代半ばの年齢のせいなのか、気温差や変動の激しい気候になったせいなのか。その両方なのかも・・・あつ~くって、だる~い、何もしたくなぁ~い。そんな時は、スタミナ飯でシャキッと元気に!久々のラクする夕食1週間献立は、年中作っている我が家のスタミナ丼献立です。楽する夕食1週間献立、1日目。パクチー嫌いが作る簡単エスニック風蒸し鶏エスニック料理は好きなのですが、どうもパクチーが苦手で・・・。エスニック料理は好きなのですが、どうもパクチーが苦手で・・・。アジアンな雰囲気の漂うエスニック料理には、セットのように出てきますよね。あれが嫌いとなれば、結構致命的な[...]暑い時は、パンチのある味と辛さの刺激が欲しくなりますよね。男子ごはんのようなガッツリスタミナ丼に、さっぱり付け合わせがベストマッチです。暑いからと、アイスなどの冷たいものばかり食べていると、お腹も冷えて栄養バランスが悪くなり、夏バテまっしぐら。暑さとだるさを感じる時こそ、ビタミン、ミネラル、良質なたんぱく質などをしっかり食べられる料理にしときましょ。冷たくて暑さが和らぐ、冷しゃぶ、サラダうどん、冷やし中華、素麺などの冷たい料理も食べやすいですよね。私は、野菜を沢山入れるようにしていますよ。楽する夕食1週間献立、3日目。野菜たっぷり豚冷しゃぶとコンソメスープアレンジ2近畿地方も早い梅雨入りで、何だかジメジメベタベタ・・・さっぱりと豚肉の冷しゃぶが食べたくなったので、野菜もモリモリ食べられるように作りました。生野菜にプラスして、茹でもやしを入れると食費も抑えられてカサ増しにもなって良いですよね[...]関連記事ヒンヤリさっぱりハマル味!冷凍うどんをレンジで簡単「サラダうどん」の作り方。暑くなってくると、さっぱりとした冷たいものが食べたくなりますよね。"サラダうどん"です。麺と野菜にソースが絡んで、こんもり野菜もあっという間に食べられちゃいますよ(^^)[...]温かい料理では、豚肉、ニラ、にんにく、玉ねぎで疲労回復効果がバツグン、ガツンとパンチのあるスタミナ丼はおすすめですよ。ビタミン、ミネラル、食物繊維で夏の疲れた身体を癒やし、スタミナを付けて疲労回復と免疫力アップに。丼メニューなので、具材をポイポイ入れて炒めるだけで出来てしまうのも、料理の手間が少なくて嬉しいところ。味付けもとっても簡単、失敗なしの焼肉のたれ味です(笑)スタミナ丼は、献立サイクルの中に入れて、定期的にしていますよ。関連記事スタミナ丼で免疫力アップ!余り野菜活用で冷蔵庫すっきり、子どももモリモリ食べて一石三鳥しっかり食べて免疫力を上げたい!そんな時、ピッタリな料理があります。野菜からのビタミンやミネラル、食物繊維、お肉から良質なタンパク質。全部入れて、スタミナ丼にしちゃいましょう。食べられるので、男性も喜ぶ料理で[...]にんにくはスライスして入れたり、生にんにくが無ければチューブや乾燥にんにくでも何でもOK!薬味や風味付け程度に入れるのではなく、一つの野菜感覚で入れると、かなりパワーを感じるスタミナ料理になりますよ(^^)普段のスタミナ丼には、入れたり入れなかったりですが、ここはぜひ、コチュジャンを入れて下さい。旨味と辛味とパンチがガツン!とくる夏のスタミナ丼になります!スタミナ丼以外にも、スタミナ飯をよく作っています。スタミナ飯に欠かせないのが、にんにくですが。国産にんにくって、やっぱりちょっとお高めですよね。私はにんにく料理をよく作るので、スーパーよりお得に買えて、心置きなく使える青森県産のにんにくを無くなったらリピートしています。値上がりしていましたが、今、10周年価格でめちゃめちゃ安くなっていますよ。スタミナ抜群、絶品にんにくニラチャーハンレシピ。にんにく料理、美味しいですよね。料理の中に入れると、にんにくの香りが食欲をそそります。(新しいタブで[...]関連記事もやしとニラの豚肉中華炒め、お箸が進む美味しい簡単メイン料理。もやし2袋を使って、ガッツリもやしとニラ、チョロっと豚肉の中華炒めを大皿料理で夕食に。メインとしての大皿料理でございます(笑)他に、唐揚げや肉料理があるわけではなく、焼き魚があるわけでもない。“おつまみ冷奴”にんにくニラポン酢ダレで簡単美味しいタレレシピ。喉ごしの良い冷奴を食べたくなる季節になってきました。おかずにもう1品欲しい時にも、豆腐をそのまま出すだけで"冷奴"という料理になるので、何かとラクで便利。ネギと生姜と鰹節、最後に醤油をかけるだけでも十分美味しい冷奴ですが[...]スタミナ丼の付け合わせメニュースタミナ丼の付け合わせは、味噌汁と酢の物です。両方に入れているのは、わかめ。・きゅうりとわかめの酢の物スタミナ丼には、刻み海苔もプラスしています。半熟卵と一緒に食べると、ウマウマ~(^^)余った野菜炒めを焼肉のタレに絡めてホットサンドにしましたが、これ、スタミナ丼用の具材が余ったら、そのまま使えます。焼肉チーズ風味で野菜モリモリ。不思議なくらい何を挟んでも美味しくなるホットサンド。夕食の微妙に残った余りおかずを入れて簡単な朝食や昼食にしたり、おやつにもなるホットサンドを作りましたが、中に具材を沢山挟めるので、手軽に栄養バランスの良い1品になるのが良いところです。今回も色々、2~3倍量を作って余らせております。次のラクするずぼら健康食の為に(笑)らいすでした。スポンサーサイト▽最後まで読んでいただきありがとうございます。してもらえたらめちゃ嬉しいです(*^_^*)▽レシピブログに参加中♪スポンサーサイト最新情報をチェックしよう!フォローするPrevハイカカオのねっとり濃厚、大人の「チーズショコラテリーヌ」レシピNext1週間献立2、きゅうりとわかめの酢の物に追加する健康効果を上げる食材2つ。なすとこんにゃくのにんにく味噌田楽。調味料3つで覚えやすい、照り照りツヤピカ「万能照り焼きのタレ」レシピ。楽する夕食1週間献立、4日目。私は、これで納豆が食べられるようになりました。無限に食べられる一品、簡単なす料理。ネギ塩ごまだれの作り方。【楽するずぼら健康食】で、ゆとりの時間・栄養面・お腹も満足する【1週間献立&アレンジレシピ】を日々実践中。実家の畑とベランダ菜園を始め、収穫した野菜を使った料理や保存食作りで生活を実り豊かでシンプルに。最近の投稿YouTube動画に初挑戦!料理レシピを載せてみました。フーディストノートさまにレシピ掲載していただきました。フーディストノートさまにレシピ掲載していただきました。野菜の高騰対策に、野菜を長持ちさせる鮮度保持袋が大活躍中です。食べきれなかったほうれん草を乾燥させて、干し野菜へ。22~3倍量作りで楽する1週間献立の最新記事2022年3月1日ロコモコは前日の残ったハンバーグで作る、簡単めちゃ旨、定番アレンジメニュー。和と洋コンビのハンバーグ献立。大根おろしの汁と葉っぱのお手軽味噌汁、メインはぶり大根の夕食献立2022年2月12日ご飯が進む!やわらかポークソテーの自家製にんにく味噌ソース献立2022年2月7日お手軽な鯖の水煮缶レシピ「鯖とじゃがいもの簡単カレー炒め」献立。どんだけ巻くよ、太巻き。毎年、年末の大掃除の食事は大鍋料理で、ご飯作りに時間をかけない。食べ生きライフ.ホームシェアメニューTOPへ。