♪おそらく、今が一番体調がいい。10代、20代をのぞいてね。COVID19が出現する前から健康には、とても気をつけていた。以下の3つをアップデートした。day私はお注射が苦手なので。(汗)徹底的に免疫力を高める意識をこれまで以上に持った。体脂肪が多いと、血管が炎症する。感染リスクが上がるから、とにかく体脂肪を減らした。おかげでこの2年で、10キロ以上痩せた。筋肉の量は2キロ増えた。高校時代の体組成に戻った。思わず自分に可能性を感じてしまった。(苦笑い)自信になった。睡眠は、もともと寝つきも、目覚めも良かった。日中、全力で動く意識を高めた。