運動は一体何から始めるのが正解か。あなたは知っていますか?患者さんからよく聞かれる質問に「私はいったい何の運動をしたらいいでしょうか?」というものがあります。今回はそれについてのお話です。本記事では、「ご自宅の壁」を使って自分のカラダをケアできる方法を、お伝えします。腰痛に悩む方はとても多いですが、そもそも股関節の筋肉が関係していることをご存知でしょうか。足の関節が固くなると腰痛になりやすくなるのでしょうか。首や肩こりがツライ方は、この3点をまずは柔らかくしましょう!!本記事では、皆様の「手」を使って自分の首と肩のコリをケアできる方法を共有いたします。首や肩、背中が凝っている方は大勢いらっしゃるのですが、実は「首の後ろではなく前、肩の上ではなく下、背中ではなく胸の前」もかなりの頻度で疲れて固まっているのをご存知でしょうか。本記事では冬の季節に問題になる「乾燥による病気」を防ぐオススメの加湿器をご紹介したいと思います。Careにオススメの加湿器は「象印のスチーム式加湿器」です。1腰痛編テニスボール1つ、だたそれだけ。セルフケアの第一歩に、高額な製品は必要ありません。ACカイロは「自分のカラダは自分で治す」というコンセプトのもと、皆さんのカラダの悩みを解決する治療を行ってきました。細胞レベルで若返る!?海外では近年、運動によって「細胞レベルで若返る」ことを科学的に実証されつつあります。6か月間ランニングなどの有酸素運動を続けた中高年ランナーの血液を調べた結果、運動する前に比べて、白血球のテロメアの長さが長くなったという研究結果が発表されました。