体を鍛えて健康LIFEを!ホーム運動スポーツジムランニングお問い合わせサイトマップ栄養ドリンクとエナジードリンク違いとは?飲み分けはどうする?2017.02.22疲れた時やここぞという時に、栄養ドリンクを飲む人は多いかと思います。最近では栄養ドリンクに加えて、「エナジードリンク」を飲む人もいるのでは。エナジードリンクはパッケージもかっこよく、栄養ドリンクに比べて手を出しやすいイメージも。栄養ドリンクとの違いが気になりますし、一緒に飲んでも大丈夫なのでしょうか。栄養ドリンクとエナジードリンクの飲み分けは?疲れた体を回復させるにはもうひと踏ん張りしたい時は一緒に飲んでも問題ない?カフェインの過剰摂取が糖分の過剰摂取もどちらもほどほどに栄養ドリンクとエナジードリンクの違いは?種類が違う!栄養ドリンクとエナジードリンクの違いは、商品分類の違いによるものです。栄養ドリンクに分類されるものは、原材料表示の一番上に「医薬部外品」と表記されたもの。表記されていた場合、エナジードリンクの分類となります。栄養ドリンク(医薬部外品)とは栄養ドリンクは疲労回復に有効な成分などを配合した医薬部外品となります。医薬部外品は薬とまではいかないけれど、体によい効能がある製品だと認められたもの。薬事法に基づいて表示されており、製造メーカーが勝手に名乗ることはできません。)とはエナジードリンクは、栄養ドリンクのような効果が期待出来る清涼飲料水のこと。商品分類上ではジュースなどと同じ扱いとなり、コンビニ・スーパーなどで主に販売されています。医薬部外品に分類される栄養ドリンクとの違いは、効能の宣伝に関して制限があること。「医薬品」ではなく「飲料」の扱いとなるため、期待できる効果を宣伝してはいけません。言ってないですよね?効能を言ってもいいのは医薬品だけなので、たとえ効果があっても言えないのです。栄養ドリンクとエナジードリンクは、主に次の成分が配合されています。ビタミンB2・B6...疲労回復効果が期待出来る。...脳の覚醒作用があり、目覚まし効果が期待出来る。...素早く体や脳に吸収され、すぐ動くことが出来るエネルギー源となる。一方で次の成分は、栄養ドリンクのみの配合となります。...肝臓の機能を高める効果があり、疲労回復や二日酔い対策が可能に。アルコール...脳の覚醒作用があり、目覚まし効果が期待出来る。エナジードリンクにアルコールを配合すると、清涼飲料水ではなく酒類の分類になってしまいます。タウリンは清涼飲料水には配合できない成分のため、栄養ドリンクだけのものに。そのかわりエナジードリンクには、「アルギニン」という血流改善が期待できる成分が入っていることが。栄養ドリンクでも、アルギニンを配合しているものもあります。栄養ドリンクとエナジードリンクの飲み分けは?疲れた体を回復させるにはそれぞれのドリンクの飲み分け方ですが、基本的には飲みたい方を飲んで構いません。疲労が蓄積しているときは、栄養ドリンクのほうがより効果が期待出来ます。栄養ドリンクは医薬部外品であるため、疲労回復の効果はエナジードリンクよりも上。カフェインを含まないものであれば、おやすみ前に飲んで回復力を高めるといった使い方も可能です。ひと踏ん張りしたい時は特に疲れを感じてはいないけれど、頭をすっきりさせて頑張りたい時はエナジードリンクがおすすめ。エナジードリンクには、カフェイン含有量が多い炭酸が強めで味も刺激的など、飲むと味覚とカフェインの相乗効果で、もうひと踏ん張りが可能となります。一緒に飲んでも問題ない?カフェインの過剰摂取が栄養ドリンクとエナジードリンクは、一緒に飲むと気になる部分がいくつかあります。それぞれに、カフェインが含まれていること。カフェインは適量であれば、覚醒作用や利尿作用が期待できる成分です。大量に摂取してしまうと、動悸が止まらなくなったり眠れなくなる副作用も。エナジードリンクはカフェインの量が多く、知らず知らず取り過ぎてしまう可能性があります。糖分の過剰摂取も糖類は脳の栄養となるため、疲れた時に取ると脳が元気になります。糖類を含む分カロリーは高く、一度に飲むと余計なカロリーを摂取することに。ダイエット中の方にとって、エナジードリンクも栄養ドリンクも注意しなければなりません。どちらもほどほどに栄養ドリンクもエナジードリンクも、ここ一番で頼りになる飲み物です。栄養ドリンクは、疲れた体を回復するのに最適エナジードリンクは、頭をすっきりさせたい時に適した飲み物と言えます。どちらも頼りすぎずに、ここぞという時だけに飲むことが大切。定義とは?健康寿命を伸ばすためにできることここ数年なんだか疲れやすくなって、若い頃のようにすぐに体調が回復しない・・。「健康」の二文字が気になっている方。最近は、「健康寿命」という言葉もよく聞かれますよね。毎月、開く定例講習会ではこんな質問をすることに決めています。そんなことは「当たり前でしょう」というような顔で全員が「はい」と答えられます。そこで質問を変えます。慢性腰痛症と急性腰痛症の違い。それぞれの症状と原因は?腰痛を訴える人の約8割はいわゆる「腰痛症」といわれる慢性腰痛症の人です。独特の味わいと不思議な匂いは、飲むと元気がでた気がしますよね。中には毎日飲んだり、食後に欠かさず飲むという人もいるのでは。健康診断前に食事制限される理由は?前日の何時までなら食べても大丈夫?はい。