午前中は、その陸上クラブを横で見ている感じ。私は小一時間ほど公園の周りをドラクエウォーク。昼に丸亀うどん食べて、イオンへ。子供らをゲーセンに放流して買い物。ついでにマッサージ椅子。すると坊が、「サイクリングいこー」と尻尾を振っている。(、、、まったりしたい)しかし、、、サイクリングへ。今日は坊の「西にいきたい」というので、西へ進路を取るが、そこは如何せん住宅街なので、頻繁に止まる。いうことで、途中で進路変更して「やっぱりヘルシー」へ。新幹線のガードまで行って、帰って、18km。