(新規受付休止中)LINE登録で最新情報GETお問い合わせホームブログはじめてのフォドマップ食フォドマップ(FODMAP)って何?はじめてのフォドマップ食フォドマップ(FODMAP)って何?2022.07.282023.02.01TweetShareHatenaRSS過敏性腸症候群(IBS)治療のためのフォドマップ食事療法プログラムfodmy(フォドミー)です。実は日本ではまだまだ正しい知識を知っている方がとても少なく、誤った知識を持っている方が多いのが現状です。どんな健康法や薬も同じですが「正しい知識」「正しい方法」を知らずに、間違った知識や方法で行うことで逆効果になることもあります。fodmyでは、「正しい知識」そして「世界的な最新の情報」を皆さんにお伝えし、知っていただくことがとても大事だと考えています。そこで、今日は「フォドマップ(FODMAP)」の「基本のき」の部分を解説していきたいと思います。腸で完全に消化または吸収されない糖質の総称で、以下の5つの栄養成分にカテゴライズされています。「フォドマップ(FODMAP)」の摂取を控えることで症状が軽減されるケースがあるということが最近、わかってきました。それで「フォドマップ(FODMAP)」が今、話題になっているんですね。過敏腸症候群(IBS)とは検査をしても腸に異常がみられないにもかかわらず、腹痛や腹部の不快感を伴って、便秘や下痢が長く続く病気です。引用元:https://www.monashfodmap.com/ibs-central/what-is-ibs/関連記事:【辛いお腹の症状】IBS(過敏性腸症候群)って?ちなみに過敏腸症候群(IBS)に悩んでいる方は、世界で7人に1人と言われています。これを読んでいる方の中にも、もしかして私も!?と思い当たる方がいるかもしれません。「フォドマップ(FODMAP)」の食品にはどんなものがあるの?例えば「フォドマップ(FODMAP)」には、こんな食品があります。一部をご紹介しますね。なんだかカラダによさそうなイメージの食品が並んでいますよね...過敏腸症候群(IBS)に悩んでいる方は少し心配になってしまうかもしれません。(IBS)の症状を引き起こす「フォドマップ(FODMAP)」の種類や量には個人差があります。「フォドマップ(FODMAP)」のいずれかが過敏腸症候群(IBS)の原因になっている可能性があるかもしれない、ということ。(そもそも食品が原因ではない方もいらっしゃいます)過敏腸症候群(IBS)に悩んでいる方でも、すべての「フォドマップ(FODMAP)」を避けたほうがよいわけではないんです。そんな風に一人ひとりが「私にあった食事」を見つけることがとても大事なのですがなんだか思いの外、複雑で難しいですよね。fodmyでは「フォドマップ(FODMAP)」の専門知識をもった管理栄養士さんと一緒にしっかり伴走型のサポートをしています。「フォドマップ(FODMAP)」と一口に言ってもとても奥が深いということがわかっていただけたかな、と思います。fodmy公式LINEでは、フォドマップ専門の管理栄養士が皆様から寄せられた質問に回答をしたり、お役立ち情報を毎週に配信しています。皆さまから寄せられた質問への回答などなど役立つ情報が満載です。「フォドマップ(FODMAP)」について知りたい!という方は、ぜひfodmy(フォドミー)の公式LINEにまずはご登録してみてくださいね。自分にあった情報がほしい!という方のために「無料相談」も実施中です。大人気のfodmy無料相談はご応募枠には限りがありますので、なるべく早めにお申込みくださいね。fodmyお知らせfodmyのプログラムお客さまの声よくある質問Blog。