2013マラソンと体重ランニングとか運動は体重の影響が大きいと思います。子供の頃ってもっとバネが効いている走りができていませんでしたか?だんだんと年齢を重ねるごとに、体重と筋力のバランスが崩れていき、動きが鈍くなっていく。いうのが普通だと思います(笑)運動音痴と思っていた人が、体重が軽くなってスポーツマンへ。́▽`)ちなみに下の増えた体重あたりの落ちるタイムですが、箱根駅伝の選手は1kg増えると1分タイムが落ちると言うのを聞いた覚えがあります。引用)体重とマラソンのタイムとの関係については、福岡大の田中教授の説である1kg=3分説が日本では定説となっている。体重1kgの増減でフルマラソンのタイムが3分増減すると言うもの。田中教授のように上級者(2時間半)で3分/kgなら、4時間で走るランナーには3分以上となる筈で、一律に3分/kgというのは乱暴な説である。この公式の意味は、1kgの体重増は、1km分の時間のハンデとなると言うもの。1kmが5分ペースのランナーであれば、1kmあたり5分の遅れとなる。これならばレベルの違いを反映させることができる。接続するいいね!お願いします。不定休(完全予約制)★ご予約Tel:080-2394-0119★こんちゃんのつぶやき(2023年)2/2初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。(2022年)9/6初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。(2021年)5/15民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました3/12自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。(2019年)9/21呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。