ひびき庵ブログ春は「不眠の季節」!?2014.04.02こんにちは。ひびき庵スタッフの美恵です(^_^)「春眠暁を覚えず...」と、いう言葉がありますが、逆にこの時期不眠症の患者さんが結構来られます。春は、気が上がり草木が成長する時期です。同様に人も“気”が上昇し、体の熱が上がり交感神経が、興奮しがち!(@_@)眠気は、熱が下がる時に来るので、お風呂を早めに入り体温が下がる頃床に就くのがいいでしょう。お風呂あがりに飲むなら、おすすめドリンクとして、”ケールが入った青汁“。́)>メラトニンは、体にある自然に睡眠を促進してくれる成分です。これを外からも摂取する事で、体質改善を計り、自然な眠りを誘いましょう。※第2週の木曜日は、休診させていただきます。Reserved.ホームアクセスお問い合わせお。