19:52こんにちは。カラダ癒し総本舗一休のねむり豊橋駅前店です。睡眠の重要性、ご存知でしょうか?睡眠の目的は「眠ること」ではありません。「前日までの疲れをとること」です。長時間眠ったとしてもそれは十分な睡眠ではありません。時間ではなく、質がとても大事です。質の良い睡眠をとる為にはドライヘッドが大変オススメですよ。起きている時に脳内にたまった睡眠物質を分解する作業です。睡眠物質がたまると眠くなり、分解できたら目覚めます。質の良い睡眠をとると疲労回復物質がよく出るのでからだのサビを除去してくれます。からだの疲れを放置せず、ドライヘッドスパで頭の筋肉をしっかり解し副交感神経を優位にしドーパミンを出し睡眠の質を改善しましょう。