春だから筋トレダイエット開始ダイエット2022.03.05私のダイエット。食事が安定してきました。空腹は最高の薬である説は正しいと思います。あとは、正しい筋トレをやりながら、筋肉を落とさず脂肪を燃焼させること。ランニングなどの有酸素運動は、速筋を破壊させていくだけ。速筋の減少が、最も恐ろしい老化現象。今日は、福岡県ボデイビル連盟の理事会でした。久しぶりに出席しました。今年のボデイビル大会のスケジュールでました。60歳頑張ろうと思います。あと3時間で達成です。→インスリンの分泌が極端に低下する。落ち方が早いので、炭水化物入れたら、一気に78kgになってしまいました。内臓が空っぽになり水分が抜ければ、3kgくらい簡単に変動します。ダイエットは、体重ではなく、食事の安定。今年のダイエットは魚介類からタンパク質を摂取しています。何がなんでもササミというダイエットは間違い。思い出すのが五観の偈。=食事という良薬をいただくことは、枯れ行く体を治療することです。禅宗で、食事の前に唱える言葉なんだそうです。この発...ダイエットダイエット・リテラシー3月になるとLBGYMでもダイエット始める方が増えてきます。12月から始めた私のダイエット。85kgから79kg。3月に入り、2kgダウンで気持ちが良いです。ダイエットの目的は食事の安定。Reserved.トレーニング器具の通信販売はコチラトレーニング器具の通信販売はコチラ。