今日はお腹のストレッチをして行きましょう!・お腹を伸ばすストレッチ1うつ伏せになり、胸の横で手を床に付けます。2肘を伸ばし、体を持ち上げお腹の筋肉を伸ばします。お腹の筋肉を伸ばしたまま数秒間固定しましょう。これはマッケンジー法と言い腰痛の方のストレッチにもなります。腰の骨が前に曲がっている猫背の方への腰骨矯正にも有効です。腰痛予防に始めてくださいね。※第2週の木曜日は、休診させていただきます。Reserved.ホームアクセスお問い合わせお。