あっという間に人生が良くなりましたこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。本来の自分に戻る今日は自分との向き合い方のお話。自分自身を掘り下げてみる、など、自分の内面をみることを勧められます。私自身も、自分の人生がうまくいかないと感じていたとき、たくさんの人に「自分と向き合うことが大切」と言われました。私も言われてやってみようと思うのですが、「自分と向き合うって何をすればよいの?」とわからない時期が長くありました。自分自身を掘り下げる。今考えていることをノートに書き出してみたり、1人でボーっと考えてみたり・・・。やってみましたが、どれもしっくりきませんでしたし、何よりもやってみても自分について何もわかりませんでした。最近やっと、「自分と向き合うってこういうかも。」と腑に落ちた瞬間がありました。「今の自分の好きと嫌いを、あなた自身が徹底的に知る」です。あなたが好きなこと、嫌いなこと、やりたいこと、やりたくないことは、あなたの内面そのものです。あなたが好きなこと、嫌いなこと、やりたいこと、やりたくないことは、あなたがこれまでに感じたこと、見たこと、聴いたこと、知ったこと、やってみたことの集大成であり、あなたの好きと嫌いを創り上げているのは、あなたのこれまでの知識と経験です。あなたが好きなこと、嫌いなことが、実はあなたのすべてです。あなたが好きなことを、あなたは他の誰に言われなくても勝手に大切にしたくなりますし、あなたが嫌いなことを、あなたは他の誰に言われなくても勝手に避けたくなります。あなたは、毎日の生活の中で、好きなことを大切にして、嫌いなことを避けながら、知識と経験を積みながら、さらに好きと嫌いを広げ、細分化していきます。自分と向き合うとは、「何に好きと感じるか、何に嫌いと感じるか」を徹底的に知ることなのです。私たちは日常の中で、周りの目や自分に対する外側の評価、社会常識や習慣・風習などに囚われて、自分の感情やその時の気持ちを置き去りにしてしまうことがあります。「好きなのか、嫌いなのか」あなた自身が好き、嫌いを感じないで過ごしてしまうと、いつしかあなたがあなたを感じないことが当たり前、習慣になります。あなたは「自分を感じるなんて、たやすいこと、いつでもできる。」と思っているかもしれませんが、実は自分を感じるってスキルなのです。お料理やお掃除、スポーツや芸術活動と同じスキル。逆に、練習や訓練をしないとレベルが下がったり、最悪、できなくなったりすることもあります。自分を感じることも、普段から繰り返し使っていないと、感度が鈍り、感度が下がり、ついには感じなくなってしまいます。自分を感じることができないと、多くの人が口にする「自分自身で自分が何がやりたいのかわからない。