2022ダイエット・ボディメイクダイエット中、停滞してしまったら(~_~;)塩尻市ダイエット、ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムCARATです。ダイエットをしていて始めは順調に痩せていきますがある体重になってからなかなか落ちなくなってしまう事ってありませんか??それを停滞期と言います!!体重、体脂肪率が落ちなくなってしまう理由としてはそれはあなたにとっての適正体重になった事が原因です。人のカラダは優秀に作られていて自身にとって適正な体重、体脂肪の値になるとそれを維持しようと働きかけようとします。増やす為の無酸素運動(筋トレ)をする事で停滞期を脱出する事が出来ます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。