最近、立て続けに無駄な力が抜けないんです...力の抜き方が分かりません!といったご相談をいただきました。要らない力みがあるせいで思うようにバレエが踊れていない方もいらっしゃるかも知れません。見ている方も、踊っているほうもツライもの。踊りの邪魔をする無駄な力は、抜いていきたいところです。固めて使ったりしやすい場所があります。単独でというよりは、3つまとめて固めてしまうことが多いようです。胸もそっくり返るほど力が入ってしまったり。踊りそのものが固い印象になってしまいます。身体じゅうをギュッと固めてしまったり足指を丸めるように握ってしまうなど、まぁ、筋肉がついているところなら、どこででも発生します。自分では力を入れているつもりは無いし、やりたくなんてないのに無意識のうちにそうなってしまうことですよね。上手に力を抜けない原因のベスト3を発表します!!第3位:立ち方や身体の動かし方が間違っている本来、身体があるべき正しい姿勢・重心で立っていないと、バランスを取るために、いつもどこかの筋肉が頑張っていなければならない...ということが起こります。胸や首、前腿などの筋肉がギュッと力入れて倒れないように頑張っているんです。そんな状態では、力を抜くのは難しそうですよね?第2位:柔軟性・可動域が足りないこれ、昔の私がそうでした。開く!上げる!をやっていました。股関節を曲げると感じるズキっとした痛み...そして痛みがあるがゆえに、また変な力が入ってしまうという悪循環でした。「あの苦労は何だったの?」というくらい、ラクに踊れるようになったんです。第1位:腹筋や体幹が弱い・使えていない一番多いのがこれです。上半身は安心して動けません。代わりに肩や首が頑張ってしまっている状態です。お腹や軸が感じにくいの悪循環です...。無駄な力を抜く為の近道となります。月に1~2回配信予定。骨盤の前傾を注意されるけど、直し方が分からないというもの。風間美珠希3歳よりバレエをはじめる。それぞれのレベル・個性に合わせた、わかりやすく、確実に変われる指導に定評がある。自身の脚の怪我(股関節の痛み)を克服した経験から、解剖学にもとづいた理論とエクササイズで、楽しく効果的にアンデオール(ターンアウト)を身につけられる【バレエ上達の近道!アンデオール講座】を考案。2017年からは【大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース】を開催。アンデオールやバレエ上達に悩む大人バレリーナに大人気となっている。風間美珠希の大人バレエアカデミ。