4分ツイートスポンサードリンク虫歯予防になる手作りおやつをご紹介します。市販品のおやつには注意が必要スポンサードリンク幼児向けのおやつを、簡単に用意しようとするとどうしても市販品に頼りがちですよね。そんな虫歯が気になる幼児期は虫歯になりにくい食材で、手作りのおやつを作ってみてはいかがでしょうか。今回は、虫歯予防になる簡単に作れるおやつについてご紹介していきます。虫歯になりにくいおやつとは?普段は中性に近い口の中も物を食べると酸性に傾きます。歯を溶かすのは虫歯菌が糖分を取り込んだ時に吐き出す酸によるものです。だ液の働きで口の中は自然に中性に近づこうとはしますが間食が多いとだ液の働きが間に合いません。常に酸性の状態になってしまい歯の再石灰化が間に合わず虫歯になりやすくなるのです。なると、虫歯菌が虫歯のもととなる「酸」を作ることができない食べ物がいいですね。チーズや旬の野菜がおすすめです。チーズや野菜を、好きなクッキー型で抜いてあげるだけでも立派なおやつになります。これなら小さなお子さんも一緒にできますね。大活躍なものが食物繊維です。歯や顎をよく動かすことで、唾液も出やすくなり食べカスが歯につきにくくなります。歯の表面を、食物繊維が清潔に保ってくれるだけでなく、歯肉マッサージ効果もあるので血行が良くなります。食物繊維を多く含む食べ物は豆類、ナッツ類に加えひじきなどの海藻、押し麦やライ麦などです。干し柿も多く含みます。これらをパンケーキに混ぜ込むといいかもしれません。フッ素フッ素は再石灰化を助け虫歯で傷ついた歯を修復する作用があります。フッ素が多く含まれている食べ物は煮干、緑茶、しばエビなどです。煮干が食べにくい時は炒ってからカレー粉をまぶすと苦味が気になりません。カルシウム丈夫な歯を作るために欠かせないものがカルシウムです。カルシウムが不足すると歯が弱り、虫歯ができやすくなってしまいます。カルシウムを多く含む食べ物は干しエビ、チーズ、いわし、牛乳、ヨーグルト、小松菜、大根の葉、ひじきなどです。癖のある小松菜や大根の葉は、グラタンにすればおいしく食べてくれますよ。成長期のお子さんはカルシウムが不足しやすくなるので充分な摂取が必要です。最近は、安価でおいしいお菓子がたくさん販売されていますよね。子供にとって魅力あるパッケージや後をひく美味しさにねだられることもしばしば。お母さんからすれば心配になってしまうほどたくさんの砂糖が入っていたりしますよね。小さなうちは、できるだけ糖分や油分の少ない素材のそのままの味を知ってもらいたいですし虫歯の心配も少なくしていきたいものです。そんな時、虫歯予防にもなるおやつならば、お母さんの気持ちも少し軽くなるはずですよ。偏食をなくすチャンスにもつながるかもしれません。何よりも、正しい歯磨きが大切です。定期的な検診も忘れずに受けましょう。気になる話題Pickup!ハゲ予防シャンプーはこれだった!イオンモール堺鉄砲町のプレオープンはいつ?玄関の簡単お掃除の仕方は?乾燥肌に効くスキンケア過酸化ナトリウムで気になる洗濯槽の簡単お掃除!人気記事一覧まだデータがありません。