冷え性とは血液の循環が悪く内臓をはじめとして手足、下半身が冷えている症状です。⁡すぐにできる対策としては第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎのエクササイズを行うことで下半身から血の巡りをよくすることです、カーフレイズ等はどこでも行える種目なのでオススメです。他にもタンパク質をしっかり摂取して身体が温まりやすい状態にしたり湯船に10分以上浸かり血の巡りをよくするなどの対策もあります。RAPPORTが⁡12月3名様限定でモニター会員様を募集致します!⁡そしてなんと2ヶ月分の会費が無料になるキャンペーンを行っております。体験、カウンセリングは無料です。HPまたはDMよりをご予約下さい。体の健康だけでなく精神的な不安にも影響を与えます。体験、カウンセリング随時行っております。HPまたはDMよりお気軽にご連絡下さい。RAPPORTは誠心誠意あなたのトレーニングライフをサポートさせていただきます。料金ジム情報ブログお問い合わせご予約はこちら0。