慢性の肩こり・腰痛を治す方法は「運動すること」がベストということが、最新の研究で分かってきました。慢性的な「肩こり」「腰痛」。人それぞれ、何をどんなに試してみても、中々完全に治ることはあまりないのではないでしょうか。慢性な肩こり・腰痛の最新の研究によると筋肉を動かしていないことによる、「脳の勘違いが原因」という可能性が高いと、導き出されています。脳が異常と判断し、痛みの信号を送って警告しているんです。単純に何か全身運動をやれば解決できると考えられます。肩こりにはストレッチで筋肉を伸ばしたらいい腰痛には腹筋がいいなどと、言われてきましたが、全身の運動がやはり効果的なんです。私自身も長年、そんなにひどくはなかったですが肩こり・首こり・腰痛に悩まされていました。夜にストレッチしたり、腹筋運動をしたりもしましたが、改善せず、続かず・・・。運動方法を探していてバーピーという運動(ジャンプしてから腕立て伏せ)に出会いました。有酸素運動と無酸素運動、どちらも兼ね備えた運動です。ただの運動不足解消にと続けていたら、あの慢性的な首・肩のこり、腰痛がほとんど感じなくなっていました。今でも続けていますが、毎日やるのは、最初はやはりしんどいです。身体のなんともいえないあの辛さから解放されると、すごく何事にも気力がでてきます。運動することは、脳によし、アンチエイジングによし、体形によし、健康によし。やって損はないし、今からでも始めるべきですね。今やらないと、どのみち歳を老いてからより苦労することは明白です。]ぜひ読んでみてください。]最高の健康を手に入れましょう。Trainer場所を取らず、足を動かして血流を改善。プロのアスリートも愛用してます。私とともに何歳になっても運動、続けていきましょう!以上、参考になれば幸いです。関連記事:慢性の肩こり・腰痛は、運動で改善できる「美人な女性は性格が悪い」はウソ。腰痛よかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!スティーブジョブズの名言。見た目の若さは武器になる。SPAN」2023年2月13日オーガニック野菜(有機野菜)と農薬野菜。最強のメンタル改善方法・最高のメンタル対策方法。昼寝のメリットと必要性2022年4月16日マウスウォッシュのデメリット。正しい口腔ケア・歯磨きの方法。2022年4月9日うつ病などの精神系疾患の注意点。診断は、セカンドオピニオン・サードオピニオンを受ける。人間関係のトラウマ解決。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。