パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。関係ないことも時々書くかもです2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧2023-02-13腕立て伏せで物足りないならこの自重筋トレをやれ筋トレはなにもジムに行かないと出来ないものではありません。宅トレ、家トレでも十分な筋トレになるし、マッチョになれるしシェイプアップやダイエットも出来るし、体力つくし環境の差はわずかなものです。はてなブログPro横浜、川崎中心にパーソナルトレーナー活動。24時間ジムのファストジム全店舗で指導可能(お客様が会員である必要はありません!)。その他ZUU、イナーシャーウェーブの指導にも携わっております。上腕三頭筋を狙った腕立て伏せを活用して逞しい腕を作れ身体が硬い人には壁ストレッチがおすすめ家にベンチ台がないなら床でやればいい。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。