急にできるイメージがありますが、なぜ口内炎になるのでしょうか?今回は口内炎になる原因と治し方、そしてなかなか治らない場合について紹介します。・栄養不足など、体調が崩れているときが多くなります。口内炎はビタミンB(特にB2とB6)が不足していると起こりやすくなります。ビタミンBの働きは、粘膜の保護と修復です。口の中には多くの刺激(食べ物や歯が当たるなど)があるのですが、こういった刺激から守ってくれるのが粘膜です。普段は問題なく粘膜で守られているのですが、ビタミン不足になると粘膜が減り、小さなキズができます。そこに細菌が入り込み、口内炎になります。口内炎の原因となるものを解消すればいいということになります。ビタミンBを摂取しましょう。食べ物では、レバー(牛・豚・鳥)乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルト)卵などがあります。口の中の細菌を減らすこと。スポンサードリンク簡単な方法は「うがい薬」を使うことです。うがい薬を使うと口の中の細菌が激減します。食後や寝る前に使うのがおすすめです。次に「口の中を乾燥させない」こと。唾液にも殺菌作用があります。口呼吸を避ける、というものがあります。口呼吸すると口の中が乾燥しやすくなります。外の空気と一緒に細菌も入りやすくなります。この対策としておすすめなのが「飴」。ミントの飴などがおすすめです。最後に即効性がほしいなら「口内炎にはちみつを塗る」というものがあります。(口内炎の炎症を抑えてくれる)・ビタミンBが豊富など口内炎を治すのにぴったりですね。傷口を塞いてくれる効果もあります。(ただ・・・シミます)口内炎が治らない場合は?口内炎はたいていは1〜2週間程度で自然に治ります。何度も口内炎ができる、という場合は、別の原因がある可能性があります。・風邪やストレスが長引いて免疫力が落ちている・偏った食生活が原因で栄養バランスが悪くなっている・鼻が詰まっているなどの原因で口呼吸になっているというものがあります。再発もしやすくなります。病気の可能性があります。・口内炎がずっと治らない・何度も再発する・口の外にも口内炎ができてきた・痛みが激しいこういった症状の場合は、一度病院で診てもらうことをおすすめします。悩み秋バテの原因と起こる時期は?症状と対策について夏が過ぎようとしているのに、身体の不調が続いている・・・。秋なのに夏バテみたい。こんな状況であるのなら、もしかすると「秋バテ」かもしれません。...2016.07.28悩み夏でも唇が乾燥する原因は?カサカサや荒れへの対策方法は?夏なのに唇がカサカサになって乾燥することってありますよね。思いたくなるところです。その対処法について紹介します。(さらに&...2015.06.26悩み腰痛に効果がある簡単ストレッチは?悪化する危険性も?実は腰痛持ちでして・・・日によってはわりとヒドイ日も。運動とかだとなかなか続かないんですよね。そこで、比較的続けやすい簡単にできるストレッチを紹介します。効果は...2015.04.12悩み突然の停電のためのおすすめの準備は?停電後にすることついて最近は台風などが増えてきましたよね。雷雨など、異常気象も増えてきました。夏場などが冷蔵庫や...2015.08.20悩み二日酔いの原因は?つらい吐き気と頭痛の治し方について次の日も仕事なのに飲み会で調子に乗ってつい飲み過ぎてしまった・・・。いうことってありますよね。それで困るのが「二日酔い」です。仕事となるとそうはいきません。こんな困...2015.08.25悩み渋滞の車内で赤ちゃん・子供がぐずる場合の理由と対策法についてお盆休みに実家に家族で帰省する予定の方も多いと思います。移動手段にはいくつかありますが、どれも混雑しますよね。車での移動で高速道路の渋滞に巻き込まれることも十分予想できます。