料金案内お問い合わせBlog【書籍掲載情報!】Blog腰が治ったら次は肩・・・?Blog血液「サラサラ」と「ドロドロ」Blogなぜ冷え性が良くないのかBlog変顔のススメ!Blog風邪で発熱したら・・・Blog体の歪みの治し方Blog肘湯で呼吸機能を改善!ホームブログBlog多忙な方におすすめのリラックス方法Blog多忙な方におすすめのリラックス方法2020.10.02動坂指圧の小川です!今回は「休みが取れないくらい忙しい!」という方におすすめの、こまめにリラックスできる方法をご紹介します。簡単な方法で、ただ「ゆっくり動く」だけでいいのです。忙しくて余裕がないと、体の動きはセカセカして無駄に筋肉に力が入って、肩コリや腰痛などを誘発します。「ゆっくり話す」と「ゆっくり書く」をやってみましょう。したお喋りの時や手帳にスケジュールを書く時など、急を要さない時からで構いません。普段何気なくやっていることをゆっくり行うと、体の力が抜ける感覚が出て、精神的にも余裕が生まれて気分が落ち着きます。慣れてきたら、食事や歯磨き、着替えなど色々な動作をゆっくり行ってみると、忙しい中でもリラックスタイムが作れます。11:00~20:00最終受付(年中無休)*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。動画でわかるお役立ち情報スタッフ紹介スタッフ募集お問い合わせ。