諏訪湖あすなろジム|長野県下諏訪町のパーソナルトレーニングジムトレーニング内容マンツーマントレーニンググループトレーニングよくある質問ご予約・お問合せお知らせ0266-55-8230パーソナルトレーニングジム諏訪湖あすなろジムは、下諏訪町の諏訪湖を望むパーソナルトレーニングジムです。運動をしたい中高年の方や、リハビリ後など、個人または少人数でトレーナーがサポートします。中高年の体力維持・向上に運動したいけど、正しいやり方がわからない。トレーナーについて効率よく運動したい。肩こりや腰痛・膝痛などの予防改善にも。自体重スクワットリハビリ後のトレーニングに病院などで病気やケガのリハビリが終わって自宅に戻ってもひとりではなかなか運動できず元に戻ってしまう。正しいやり方で運動を継続したい。体型改善にダイエットを成功させるにはまず食事、次に運動です。脂肪を燃やすにはウォーキングなどの有酸素運動が大切ですが、筋肉トレーニングを行うことで、さらに効率よくきれいにダイエットできます。筋肉をつけたい方はウェイトトレーニングをおすすめします。臨時休業のお知らせ急で申し訳ありません。19日(金)午後、20日(土)、21日(日)を臨時休業させていただきます。連休のお知らせ5月1日(月)~5日(金)までお休みさせて頂きます。年末年始休みのお知らせ令和4年12月28日(水)~令和5年1月3日(火)までお休みさせて頂きます。臨時休業のお知らせ都合により9月24日(土)、25日(日)の両日、お休みさせて頂きます。26日(月)は定休日になります。......2022年8月9日お盆休みのお知らせ8月11日(木)~16日(火)までお休みさせて頂きます。休日振替のご案内7月17日(日)をお休みさせて頂き、18日(月)は営業させて頂きます。臨時休業のお知らせ5月4日(水)、14日(土)・15日(日)、28日(土)、29日(日)をお休みさせて頂きます。年末年始休みのお知らせ令和3年12月29日(水)~令和4年1月3日(月)までお休みさせて頂きます。臨時休業のお知らせ9月7日、8日を臨時休業させて頂きます。トレーニング、バーベル・ダンベルを使ったウェイトトレーニングなどを行います。ウェイトトレーニングバーベルスクワットTRXサスペンショントレーニングベルト状の器具を使って自体重と重力を負荷としてトレーニングします。身体や器具の位置を変えることで自由に負荷を調節でき、低体力の方から高負荷まで幅広く使えます。筋力アップやバランス向上、動きやすさなどが期待できます。TRXチェアスクワットTRXを使った椅子からのスクワット。上半身も使うため自体重スクワットより下半身の負荷が減ります。動きやすさ、筋力アップが期待できます。InBody(インボディ)による以下の測定ができます。みさせていただきます。次回のご予約をしてお帰りいただきます。2回目よりトレーニング開始カウンセリングの内容を踏まえて無理のないところからトレーニングを始めて行きます。¥6,000●延長料金15分ごと¥1,000※予約の状況によっては延長できない場合もあります。22〜3人でのグループトレーニングご夫婦や女性のグループ限定仲間で気軽に楽しく運動したい場合に要予約みなさんで簡単なカウンセリングの後、トレーニングに入ります。基本的に同じ運動内容になります。¥3,600●延長料金2人でご利用の場合(1人あたり)15分ごと¥8003人でご利用の場合(1人あたり)15分ごと¥600※予約の状況によっては延長できない場合もあります。ある質問トレーニング時の持ち物トレーニングウェア上下・室内履き運動靴・タオル・飲み物(冷水はご用意があります)。ロッカールームもございます。ロッカールーム決済方法お支払いは、現金払い、またはPayPayでのキャッシュレス決済になります。駐車場について駐車場は諏訪湖温泉さん隣の砂利の駐車場となっています。ほかテナント様との共用となります。Maps中高年じゃなくても利用できますか?当ジムは特に年齢制限は設けていません。20〜30代の利用者さんもいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせください。