心のコントロール、つまりインナーゲームを体系的に教えてくれる一冊です。体験や知識によって自我を形成しています。いわゆる作られたセルフイメージとでも言うものでしょうか。・セルフ1のことを『ストレスメーカー』と呼んでいます。この心の中の口うるさい声は、どんな状況の中でもあなたを混乱させることができます。・・・いい大人の男女(私も含まれます)が、おかしな棒で小さなボールを打って小さな丸い穴に入れることを大問題と見なすということに、私はいつも笑わされてしまいます(p59)■それに対してセルフ2は、元々の自分。生まれながらにして持っている資質です。危険を避け、安定を愛する潜在意識です。練習によりセルフ2が獲得している。それを邪魔して緊張しているのはセルフ1というわけです。・私たちが出会うストレスは、テニスやゴルフのゲームにもともと備わっているものではありません。勝利や敗北、いいプレーや悪いプレーといったものに対して私達が見出した「意味」に由来するものなのです(p100)■この本では、そうした経験により作られたセルフ1を認識しつつ、本来の自分であるセルフ2というものをいかに喜ばせるのか。本当の自分自身のためになる判断をするための手法やツールを体系化して提供してくれます。自我を見つめるために参考になる本だと思います。この本で私が共感したところは次のとおりです。・「他人を喜ばせたい」という気持ちは人の親切心の一部ではありますが、喜ばせる過程で自分自身を失ってしまったら、得るものは何もないのです(p98)・「ジェイミーおじさん、これまでに人生を楽しんできた?・・・「いや、楽しんでないな」・・・「ジェイミーおじさん、どうして?」・・・「私は人生を全部あげちゃったんだよ。教会に、そして仕事に・・・」(p160)・「いつも自分を他人と比較する富裕層の人々は、常に自分より上がいるために満足していない」ということがわかりました(p72)・私がテニスのコーチをしていた頃、生徒がラケットの中央を外して打つと、私は「何故ボールがラケットの中央に当たらなかったか」を分析する代わりに、そのプレーヤーに対して、ただ「何かを変えようとするのではなく、ボールがラケットのどこに当たるかを認識するように」と要求しました。(p122)・4つのRとはrest(休息)、relaxation(リラックス)、recreation(レクリエーション)、reflection(熟慮)です。インナーゲーム・ツールボックス楽天ポイントを集めている方はこちら読んでいただきありがとうございました!この記事が参考になった方は、クリックをお願いいたします。人気ブログランキングに投票するメルマガ「1分間書評!『一日一冊:人生の智恵』」40,000名が読んでいる定番書評メルマガです。購読して読書好きになった人が続出中。>>バックナンバーもちろん登録は無料!!配信には『まぐまぐ』を使用しております。返信ソムリエさんのメルマガで紹介されていたものです。翻訳者には大変失礼ですが翻訳がとても解り難そうだったのでアメリカのアマゾンから原書をオーダーして読んでいます。翻訳文より解りやすいとは言っても英語の本はやはり時間が掛かります。この本を読み出して自分のストレスが減りました。何にストレスを感じるか、そんなことすらわからずに毎日生活に追われていたんだと気付かされました。