涙を増やしたいTOPページ瞬きのヒミツ瞬きは1日に何回しているのか?瞬きは1日に何回しているのか?瞬きは1日で何回してると思う?普通にしてたら、成人男性で1分間に20回程度。成人女性で1分間に15回程度。~3~4秒毎に1回って感じかな。1分間に20回だとして・・・1時間で1200回。7時に起きて23時に寝るとすると、起きている時間は16時間・・・え~っと、瞬きの回数は1日で1万9200回!!エ~こんなに毎日たくさん瞬きしてるの~普段の生活で、「瞬き何回してるか」なんて、気にも留めてないけど、普通にしてて1万9200回か~ちなみに、生後数ヶ月の赤ちゃんには瞬きがなくって、幼児で1分間に3~13回。小児で1分間に8~18回なんやて。年齢が増えるごとに瞬きの回数も増えていくんよね。いえば、赤ちゃんの目ってものすごくウルウルしてるんよね。瞬きが減る原因として、目を凝らしてしまう、パソコン・スマホなどの使用や車の運転などがあるんよね。坪田一男教授がいろいろな場面での瞬きの回数を測定しはったんよ。(知りたい!サイエンス)」より引用パソコンで長時間仕事をしている人や、スマホにゲームなんかで、目を凝視してしまう人なんかは、意識的に瞬きをしないと、ドライアイ一直線になってしまうんよ。パソコンしてたら、ジ~ッと画面を見てしまうことあるやろ~ゲームでもそうや。瞬きしてたら相手にやられちゃうもんな。目を凝らして・・・というか、目を見開いてゲームしてへんか?パソコンやゲームなんかをやってる時の顔を鏡で見たら、結構すごい顔してると思うよ~目を見開いてるな~と思ったら、意識的に瞬きするとか、1時間やったら休憩するとか、信号の度にたくさん瞬きするとか、自分なりに工夫せなあかんよ~なんで瞬きが少ないと良くないのか瞬きすることで、目に涙が運ばれてくるんよ。瞬きが少なくなるってことは、それだけ涙が目に運ばれてくる量が少なくなるって事やから、ホンマに、気いつけてほしいんよ。ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの?」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった~なんて言われる方が安心やんか。制度(消費者庁)があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか?」「その栄養成分は効果を実証されているのか?」をちゃんと知らないとね!よく読まれている人気記事ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの?健康食品に対して52.9%の人が不安を感じて、その内28.5%の人がその理由を「科学的な根拠に疑問」なんやて。eye子がその疑問を調べてまとめてみたよ〜夕方になると見えづらい」若い人にスマホ老眼急増中パソコン・スマホ・ゲームなど、毎日の生活に欠かせないアイテム。電車の中でも歩いていても、デート中でもやたらとみんなスマホ見てるやんか。せやから10代からの若い人に「スマホ老眼」が急増中なんやて。それはな、目の網膜と水晶体に多く存在している成分やからなんよ。ルテインが不足したら目の病気にもなりやすいんやて。ルテインの事、知っとくとええんちゃうか〜eye子のつぶやきドライアイでメッチャ悩んでたeye子が長いこと試して、調べてみた結果やから、この結果を参考にして自分に合うサプリメントを見つけてな〜!自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。ドライアイ対策改善ナビ。