足のトラブル足根洞症候群(捻挫して、しばらく経った後の足首の痛み・違和感)2020年9月14日という名前を聞いたことがありますか?腰痛や肩こりと違って、あまり馴染みが無い名前かもしれません。「立ったり歩いたりすると足首の奥の方が痛いような気がするけど、具体的にどうすると、足首のどこの部分が痛いのかはっきりわからない」というのが、足根洞症候群の特徴です。レントゲンなどで検査をしても、「骨に異常はありません」と言われてしまうことが多いです。「足の捻挫を繰り返している」といった事を繰り返していれば、足根洞症候群の可能性が高いです。足根洞とは外側のくるぶしの、前側にあるへこみの奥の部分です。足根洞に炎症が生じると歩いたり、体重がかかると痛みが出ます。はじめのうちは、歩くと軽い痛みや、違和感程度なのですが、次第に悪化していくと、歩くことが自体が苦痛になるくらい、痛みが強くなることもあります。http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/10sokkonndou.htmlContents足根洞症候群がなぜ起こるのか?足根洞症候群の原因の約8割は、足首の捻挫などの怪我の後に、起きることが多いです。足根洞の近くには足首の関節の重要な靭帯が多数あります。足首の関節を捻挫すると、足首の外側のくるぶしの下にある前距腓靱帯という靭帯が損傷したり、断裂することがあります。この前距腓靭帯という靭帯がダメージを受けることにより、同時に足根洞の周辺のいろいろな足首の靱帯がダメージを受けます。靭帯がダメージを受けることにより、足根洞内に出血します。これが瘢痕組織や線維組織に変わり滑膜炎や浮腫を起こします。これが、足首の痛みや違和感の発生原因になるのです。捻挫をしやすくなるのか?また、繰り返し捻挫をしていると、この足根洞周辺に慢性的なストレスがかかります。慢性的なストレスから、炎症が続くことがあります。炎症が続くと、神経終末の機能が損なわれてしまいます。すると、本来持っている足から伝わる感覚が鈍くなってしまいます。足のバランスというのは、微妙なバランス感覚を「足根洞」にある神経終末でとらえています。足首の関節が、適切なバランスを保てるように、長腓骨筋や短腓骨筋などに、脳の指令が届くようになっています。本来は足首を捻って捻挫しそうになっても、反射によって足首を正常な位置に戻すように筋肉が反応します。いう無意識のとっさの判断を行うためには「足根洞」から足首の筋肉にすぐに指令が行かなければなりません。足首の神経終末が捻挫などのケガで、ダメージを受けている場合、この命令がうまく伝わらなくなります。結果として、捻挫を繰り返す結果となったり、ちょっとした路肩の角で足をひねったりすることになります。捻挫をした後に、上記に挙げたことが原因で、捻挫した側の足だけ扁平足になってしまうことがあります。これも、臨床をやっていてよく見られる疾患ですね。すれば足根洞症候群がよくなるのか?非常に治りづらい症状です。足は非常に繊細で敏感で感覚が鋭い部位です。いわゆるバイオメカニクス的なことだけやれば改善するわけではないということです。感覚を変えること足根洞症候群に限らず足の痛み全般に言えることですが、足の痛みの大半は組織の損傷と無関係に起こる感覚性の痛みが大半だとされています。バグのようなものを起こし、痛みが出ていることが多いのです。痛みを改善するにはとにかく様々な刺激を入れて感覚を変えることが最も重要です。バイオメカニクス・構造面にフォーカスすることも大事ですが、感覚を変えることも大事です。目立つ看板を出さずひっそりと口コミ中心のスタイルで運営中。テニス肘、など慢性的な腱炎はアイシングしても効果がない?2023/02/10出産後1年以内に体型を戻そうとするのはやめましょう。裏全体が痺れて違和感があ...「足の裏全体が痺れた違和感がある。「足が痛くて地面に着けない。いうと腰椎椎間板ヘルニアを疑うかもしれません。...回内足(扁平足)は筋力トレーニングしても治らな...よく臨床上見られる回内足(扁平足)。身体に不調がある方に多いのが、回内足でもあります。...【足の裏が痛い方必見!】足底筋膜炎を解剖学的に...足底筋膜炎とは、主に足底腱膜の踵骨付着部に変成が生じることで疼痛が起こる疾患です。スポーツ障害に入るかもしれません。出産後1年以内に体型を戻そうとするのはやめましょう。