効果と効能ビタミンの効果・効能MENUホームビタミンミネラルコエンザイムアミノ酸オルニチンブルーベリーDHAEPAグルコサミンクロレラフコイダンコラーゲンサプリメントと健康食品NAVIビタミンの効果と効能ビタミンC美白効果が高いビタミンCと言えば、ビタミンの中でも一番有名な種類になるでしょう。ビタミンCは、アスコルビン酸とも言われている水溶性のビタミンです。美白効果が高いことで知られていますが、他にもいろんな美容効果があります。コラーゲンの構成物質を水溶化する働きがあります。ビタミンCは必要不可欠なのです。白血球の増強効果また、体の老化を促進したり、体内を酸化させる活性酸素を除去する抗酸化作用があります。細胞外で働いてビタミンEの抗酸化作用を取り戻すのがビタミンCです。アンチエイジングにも効果があるということになります。胃ガンの原因のニトロソアミンの合成を防ぐ効果もあります。ネーブルオレンジなどの果物がオススメです。マンやブロッコリーなどにも多く含まれています。サラダや温野菜などでたっぷり摂取するようにしましょう。大量に摂取する場合ビタミンCは水溶性ビタミンで、沢山とっても余った分は尿でどんどん流れ出てしまいます。尿酸結石が出来ることがあるので、大量に摂取する場合は気を付けましょう。風邪などの病気をしやすくなります。肌トラブルや老化が早まるので、シワやたるみ、シミなどが出来やすくなります。