鎮痛作用(筋肉痛などに)。健胃作用(胃痛、食欲がないとき、消化が悪いときなどに)。毛根を刺激する(頭皮ケアに)。緊張やイライラ、ストレスを和らげたいとき、リフレッシュしたいときに。落ち込んでいるときや心配事で不安があるときに、ココロをリラックスさせ、元気にしてくれる。心地よい眠りが欲しいときに。油汚れなどを落としてくれる(掃除に)。資料によって、光毒性が「ある」というものと「ない」というものがあります。念の為、肌に使ったあと外出する際は、紫外線対策をしておきましょう。皮膚に刺激になる場合があるので、敏感肌の方は少量から試しましょう。リンクメディカルアロマに興味のある方におすすめの良書がこちら。Karisugiラベンダー+オレンジ・スイートは、心を明るくさせるのと同時にリラックス効果も期待でき、睡眠アロマでよくブレンドされる相性の良い精油です。子供から大人まで人気のある香りです。アロマオレンジ・スイートと相性の良い精油がブレンドされたエッセンシャルオイルは、芳香浴におすすめです。1ヶ月の費用はどれくらい?Karisugiこの記事では、認知症予防に効果的な精油の使い方と、1ヶ月にかかる費用(コスト)をご紹介しています。...続きを見る眠りのアロマ無印良品『おやすみブレンド』の効果〜ラベンダーなしでもぐっすり?不眠対策のアロマオイルにはラベンダーが配合されていることが多いですが、無印良品のおやすみブレンドには、ラベンダーは配合されていません。そんなときにおすすめのアロマの香りは、オレンジ・スイート、ラベンダー、マンダリン、プチグレン、サイプレス。...続きを見る芳香浴ハンディファンで超簡単アロマ芳香浴!どんな香り、精油がおすすめ?夏は手持ちで持ち運びしやすいハンディファンが活躍しますよね。このハンディファンに、精油を垂らしたアロマシールを貼って使うと、簡単にアロマ芳香浴ができちゃいます。...続きを見るアロマオイル心身のプチトラブルに〜目的別アロマオイルのブレンドレシピこの記事では、目的別アロマオイルのブレンドレシピや、ブレンドレシピを載せた記事をまとめてご紹介しています。...続きを見るアロマスプレーアロマスプレーの作り方〜目的別アロマスプレー使用例まとめアルコール濃度や精油濃度を変えるだけで、様々なシーンに使い回せるアロマスプレー。...続きを見るメンタルケア【ストレス・うつ】にはベルガモットの香りが効果的ベルガモットの精油は不安感やうつ、イライラやストレスといった負の感情を解放するサポートをしてくれます。紅茶のアールグレイの香り付けにも使われているので香りのイメージはつきやすいですね。...続きを見る10秒アロマこんな時はこの精油〜たった10秒香りをかぐだけの簡単アロマ芳香浴たった10秒アロマの香りを嗅ぐだけでも、心身のリラックスやリフレッシュに役立ちます。『こんな時はこの精油』という自分だけのアロマを見つけて、芳香浴に取り入れてみてはいいかがでしょう。...続きを見るハンドマッサージアロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの1つです。安いし使い捨てだからラクだけど、「精油はプラスチックを溶かすことがある」って聞いたから、ちょっと心配。金運アップの香りといえば、レモン、グレープフルーツ、オレンジなどの柑橘系や、ゼラニウムやジャスミンなどフローラル系の香り、バニラや蜂蜜のような甘い香りなどがあります。財布香とは、その名の通り『お財布に入れるお香』のことで、作り方も様々。見た目は、財布に入れるので薄く平べったいものがほとんどです。大豆由来のソイワックスで作るキャンドルは、ススが出にくく、低音でゆっくり燃えるのが特徴で、香りもやわらかく広がります。香水の代わりにもなる、精油を使ったアロマフレグランスの作り方をご紹介します。スプレーにしてもいいし、香油にして使うのも◎。...続きを見る女性特有の悩みアロマを使った女性ホルモンバランスの整え方〜PMSや更年期障害など女性特有のお悩みに女性特有の悩みでもある、PMSや更年期による症状は、女性ホルモンバランスの乱れが原因と考えられ、心身にさまざまな不調がおこりやすくなります。肩こり・首こり・目の疲れには手作りアロマ温湿布|超時短の作り方も紹介!スマホやパソコンを見続けて目の疲れが出てきたり、首や肩のコリが気になったら、手作りのアロマ湿布やアロマオイルの塗布がおすすめです。血行不良によるコリや目の疲れには、温めるのがベスト。掃除に役立つアロマ精油を使った重曹やスプレーの簡単な作り方、使い方をご紹介します。精油を使った掃除には、重曹クレンザーやスプレー作りがおすすめです。blogでは、美容や健康、アロマ、セルフケアなどについて発信しています。