内呼吸の元は外呼吸で生まれ、外呼吸で排出するものは内呼吸で生まれたものです。このように内呼吸と外呼吸は表裏一体で繋がっています。」という小さな袋をつけています。)この部分で血液に酸素を渡し、二酸化炭素を受け取っています。肺胞はぶどうの房のような形になっている事で、表面積が増え、酸素と二酸化炭素の交換が効率良く行われるようになっています。億個と言われ、平らに広げると、学校の教室ぐらいの広さになると言われています。ちなみに肺には筋肉が無いため、肺自身で空気を出し入れすることはできません。横隔膜は膜状の筋肉で、この膜が下がって、肋間筋により肋骨が広がることで、肺がふくらみ空気が吸い込まれます。逆に、横隔膜が上がって、肋間筋により肋骨が縮むと、肺がしぼんで空気が吐き出されます。」するのが大切と言われています。)が上がった時は、吐く息を長くした深呼吸を繰り返すと、早めに落ち着きやすくなります。」を前提に作られています。細菌など様々な小さな異物が漂っています。鼻の中は常に湿っており、毛もあり、粘液も分泌しています。」のような役目を果たしているのです。鼻呼吸はダイエットにも効果的です。鼻呼吸は体にたくさんの酸素を送り込むので、血流も良くなり、内臓機能が活性化し、より多くのエネルギーが消費され、脂肪もよく燃焼されます。)が上がり、痩せやすい体に成ります。これが逆に口呼吸になると、上記の異物が直接のどの粘膜に当たってしまい、口内も乾燥し、冬であれば冷たい空気が入り病気になりやすい状態になってしまいます。」とも言われています。」にもなると言われています。これは口内が乾燥して、唾液が減るからです。)そして唇も乾きやすくなるので、唇が荒れやすく、夏でもリップクリームが手離せなくなる人もいます。口呼吸では深い呼吸ができず、浅い呼吸になってしまいます。すると全身の細胞にしっかりと酸素を届けることができません。」なので、脳の機能に大きく影響を及ぼします。実際に鼻をつまんで口だけで呼吸をしてみると、次第に苦しくなってきます。風邪などで鼻がつまると、頭がぼーっとしてうまく働かない感じがしますし、体の調子も悪くなります。個人的には鼻で深く息を吸うと、お腹の中まで深く空気が入ってくる感じがありますが、口で深く息を吸っても、のどの奥あたりで止まってしまうような感じがします。生まれたばかりの赤ちゃんは、口呼吸はしておらず、言葉を発するようになって口呼吸をし始めると、病気にもかかりやすくなると言われています。」様々な病気にかかるリスクが高くなると言われています。つを意識するだけで、健康な体の土台ができます。」ではきっと大きな差が生まれていくのでしょう。生き物は寝てる間も、絶え間なく呼吸をしています。」作り続けているという事です。運動時など、活動エネルギーを多く必要とする時には、荒く速い呼吸になります。」が止まると、死んでしまうのでしょう。この生きるためのエネルギーは溜めておく事ができないものという事です。