首のしわに悩んだことはありませんか?首の筋肉をほぐしたり、鍛えることで悩みを解消できます。姿勢の悪さ現代人はパソコンやスマホに夢中になり、姿勢が悪くなっています。スマホを見るときにはだんだん頭だけが前にいきます。『スマホネック』とも呼ばれ、ずっとうつむいた姿勢のままでいること。頚椎にまでゆがみが出てしまい、シワ以外のさまざまな悪影響も出てきます。コラーゲンの減少30代を過ぎた頃から、若々しいお肌を保つためのコラーゲンが大幅に減少します。コラーゲンとコラーゲン生成には欠かせないビタミンcのサプリメントを取り入れることで不足を補えます。眠る1~2時間前の摂取を毎日行うことで効率的に摂取できます。首の筋肉、意識してますか?首を鍛えようと意識していますか?首にも胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)という筋肉があります。ここを鍛えることで、首のしわの悩みを解消できます。首の筋トレどこでも手軽にできる方法は、口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と発声練習。発声しているときに首の横を触ると、胸鎖乳突筋が動いているのがわかります。リンパマッサージで血流改善リンパマッサージとは体内の老廃物を排出してくれるリンパの流れを良くするマッサージ<デコルテ部分のリンパマッサージのやり方>オイルやクリームを手のひらに取り、耳の後ろから鎖骨にかけて優しくなでる。リンパの流れをよくするためには力を入れると逆効果。<オイルを使用する場合>※希釈濃度1%以下を遵守してください。行う方はパッチテストも行ってください。体を温める加温作用がある。セルライトの除去やむくみの緩和に役立つ。肌のくすみを改善するのに役立つ。筋肉弛緩作用があり、こりの解消に役立つ。使用を避けてください。妊娠中の使用は避けてくださいかすかににんじんの甘い香りがする。βカロテンやビタミンAが豊富。首のシワに特におススメ。エモリエント作用(皮膚をやわらかくする作用)があり、皮膚に潤いを与える。首を鍛えるスマホを見る時間を控えるコラーゲン、ビタミンCをとるこの3つを意識してみてください。「バレンタインにオーデコロンを。」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。