PV突然ですが、“カルノシン”ってご存知ですか?あまり聞きなれない名前ですよね。知らないとこれは損!というのもこのカルノシン、若さのキープや健康の維持管理には欠かせない存在なんですよ。いうわけで今回は、話題のカルノシンの魅力に迫ってみたいと思います。・アミノ酸の一種のこと。・とっても長い距離を移動している渡り鳥の胸肉に多く含まれている物質のこと。・疲労回復の働きも期待できる。・年齢とともに失われていってしまう。聞く美容、健康成分って植物から取られているイメージが強くありそうですが、このカルノシンはなんと鳥むね肉!(笑)そんなところにまで驚きの美容健康成分が隠されているんですね!詳しく見ていきましょう。良く聞くワードで、皆さんご存知の方も多いかと思います。すると“抗糖化”に関してはまだまだ認知度が低いのではないでしょうか。いうわけで、いまさら聞けない!糖化についてまずはご紹介しておきます。・糖が体内でたんぱく質と合体する現象を言う。・この現象のメカニズムはというと、最初に体内で急激に血糖値が上がってしまう。これにより、処理できない糖が生まれてしまう。・そうして、余分な糖が身体の中の組織を作り出してくれるタンパク質に合体してしまう。”と呼ばれる物質が生まれてしまう。・最終的にこの物質が悪さをして、身体やお肌に様々な影響をもたらしてしまう、というもの。含有が多い食品として、白米や白いパン、ジュースは食べ過ぎ注意!つまりは、そんな糖化を防ぐ働きが「抗糖化」と呼ばれているんですね。等などお肌に関する身近なことは勿論、生活習慣病まで...美容と健康様々な面で影響があるんですね。抗糖化には食事、運動管理、サプリメントを上手に使い分けてでは、糖化しない生活を送るにはどうしたらいいのでしょうか。砂糖が入った飲み物だったり甘いものを控えてあげたり、白米や白いパンなども控えるという食事制限ですね。いえすべてをシャットアウトするのも難しい話。そこで次におすすめしたいのは食後の軽い運動です。食後一時間に、ちょっとした運動(軽い散歩程度でも効果あり!)をするのもおすすめですね。忙しい毎日ではこんな対策いちいちしてられない!なんて方には、冒頭でお話したカルノシン配合のサプリメントなどを上手に使ってあげること。インターネットでも手軽に手に入りますので、ぜひチェックしてみてくださいね。他にはこれも冒頭で簡単にお話しましたが、鳥むね肉にもカルノシンは含まれています。糖化最終生成物の増加を抑えてくれる働きがあるんですね。最近は鳥むね肉ブームで、コンビニでも手軽に手に入りますよね。ダイエットも兼ねて、ヘルシーな鳥むね肉を積極的にお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか^^他にも、身近な食材としては海藻類や食物繊維の豊富なきのこ類もおすすめ。(公開されません)URL上に表示された文字を入力してください。懇切丁寧なカウンセリングを基に的確なアドバイスを提示。健康食品の商品開発に従事。健食業界の裏側に精通した当人によって書き上げられた記事には定評あり。Attendant.TOP。