地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。『とれ蔵KITCHEN』トップさつまいもと豚肉の炒め煮さっぱりとしたお子様にも好まれそうな味つけです。さつまいもと豚肉の組み合わせなのでボリュームがありますが、カロリーは意外と低めです。さつまいもには食物繊維が含まれているので、腸の働きを活発にしてくれます。ビタミンCの摂取にも有効です。豚肉には、ビタミンB1が多く含まれており、糖質の代謝を促し、からだや脳をスムーズに働かせるのに役立ちます。●エネルギー/275kcal●たんぱく質/8.8g●脂質/11.1g●炭水化物/32.3g●塩分/2.2g作成者:料理研究グループ作り方さつまいもは1cm幅の輪切りにし、水にさらす。豚ロース肉は食べやすい大きさに切る。フライパンを熱し、油を入れ、さつまいもと豚肉を炒め、砂糖、しょうゆ、酒、水を加えて弱火で10分位煮る。したお子様にも好まれそうな味つけです。さつまいもと豚肉の組み合わせなのでボリュームがありますが、カロリーは意外と低めです。さつまいもには食物繊維が含まれているので、腸の働きを活発にしてくれます。ビタミンCの摂取にも有効です。豚肉には、ビタミンB1が多く含まれており、糖質の代謝を促し、からだや脳をスムーズに働かせるのに役立ちます。関連したレシピサツマイモの生地なしキッシュ風443.8kcalくわしく見るサツマイモの生地なしキッシュ風443.8kcalくわしく見るさつまいもごま味噌サンド揚げ515kcalくわしく見るさつまいもごま味噌サンド揚げ515kcalくわしく見るさつまいもと豚肉のゴマみそ炒め306kcalくわしく見るさつまいもと豚肉のゴマみそ炒め306kcalくわしく見るえだまめのかんたんかき揚げ584kcalくわしく見るえだまめのかんたんかき揚げ584kcalくわしく見るさつまいものお豆腐パン279kcalくわしく見るさつまいものお豆腐パン279kcalくわしく見るさつまいもの艶だんご259.5kcalくわしく見るさつまいもの艶だんご259.5kcalくわしく見るJAいるま野の直売所いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。「梅」入荷しました!こんにちは。梅の出荷が始まりました。梅にはクエン酸やリンゴ酢などの有機酸が含まれます。「ズッキーニ」入荷しました!新鮮な「ズッキーニ」入荷しました。生食も美味しく、炒め物や揚げ物にも適してます。「葉付きかぶ」入荷しました!「葉付きかぶ」が多数出荷されています。春ものはやわらかい肉質が特徴です。「ブルーベリー」入荷しました!地元産「ブルーベリー」入荷いたしました。今年初のブルーベリー、入荷数は僅かなので、お求めの際はお早めに。