野球少年の息子を食事でサポートしたい!すけママです。野球少年ごはん野球少年の息子を食事でサポートしたい!すけママです。2023.01.13目次はじめまして。頑張る息子のために毎日のご飯作りが母にできること頑張りすぎず継続させることを大切にするはじめまして。ここに辿りついてくれた全ての皆様にありがとうございます。私のことを知ってもらうために簡単に自己紹介。私はアラフォーで、どこにでもいる普通の子持ち母のすけママです。生活をしてきましたが、一番長い生活場所は千葉県です。都会すぎず、田舎すぎず、住みやすくて好きですね。すけママ子供は2人います。現在小学2年生で、ただいま野球にどハマり中です。下の子は女の子で年中さんです。兄に負けじと中々の気の強い女子ですね。私に似たのかな?頑張る息子のために毎日のご飯作りが母にできること現在小学2年生の息子が1年ほど前から、野球にどハマりしています。夢は甲子園球児になること!その先はプロ野球選手になることだそうです。いやいやまだまだ、小学2年生でしょ?って思う方もいるかもしれませんが、息子は至って本気ですので、親バカな私はその夢を全力でサポートできたらなと思っています。私は野球を教えてあげることができません。小学2年生なので身長の伸び悩みとか、カラダを大きくしたい(体重を増やす)とか、そういった悩みはまだないですが、怪我や病気をしないカラダづくりをするために、強く逞しいカラダになって欲しい。いった思いで毎日の食事を作るようにしています。私にできることは、一食一食を大切にすること。栄養満点なご飯と子供たちが「美味しい!」と言ってくれるご飯を目指しています。今はまだ独学で手探り状態ですが、今後はアスリートフードの勉強も本格的にしたいなぁ〜なんて思っています。頑張りすぎず継続させることを大切にする私もパートをしながらなので、そんなに凝ったものは毎日作れません。息子え?今日のごはん、これだけ〜?と言われてしまう時もあります。それでも、今できることを、できる時にはできるだけのことをする!って気持ちで頑張っています。食事は毎日のことですから、毎日栄養のことばかり気にしすぎて、頑張りすぎても継続できないと思うので、できる時にできるだけのスタイルでまだまだ長い道のりを大切にしていきたいなと思います。簡単でおいし栄養満点なアスリート飯を目指して、日々奮闘しているので、同じスポーツをしているママさん達のほんの少しでもお手伝いができたら嬉しいです。ここでは、ご飯のレシピや献立を記録として綴っていこうと思います。コピーsukemasa関連記事レシピ【鶏肉とじゃがいものチーズ焼き】キムチがアクセントになって旨辛!子供も大人も食べれるレシピ週の後半になると週末の1日練習に向けて炭水化物を少し意識してごはんを作ってます。言っても、毎回毎回ご飯の量を多くすればいいのか?というとそうもいきません。今回は冷蔵庫に残っていたジャガイモを入れて、炭水化物を多めに取れるボリューム満点おかずのご紹介です。今日のメニューは市販のルーを使わずにクリームシチューを作る我が家のレシピです。野菜を角切りにすることで煮込む時間も省略されて時短。忙しくても簡単にできちゃうレシピです。季節に合わせたクリームシチューができるので、1年中作れます。市販のルーを使わないので脂質も抑えることができる嬉しいレシピです。一度試してみてくださいね。野球少年ごはん野球少年が取り入れたい栄養フルコースごはん。どんな食品があるのか覚えておこう!野球少年が取り入れたい栄養フルコースのごはん。今回は実際にどんな献立にすればいいのか、悩みますよね。そこで今回の記事では、栄養フルコースのご飯の献立や、食品を紹介しようと思います。ほんの少し意識するだけで栄養フルコースごはんが作れるようになれます。野球少年を持つママさんはもちろん、スポーツジュニアを持つママさんパパさんの参考になれれば幸いです。野球少年ごはん野球少年だけじゃない!スポーツジュニアのための栄養・食事の基本!カラダ作りは食事から!野球少年だけではなく、スポーツをしているジュニアたちは毎日大好きなスポーツの練習に取り組んでいると思います。スポーツをやる上でカラダ作りはとても大切になってきます。そこで重要になってくるのが食事です。量を食べればいいというものでもありません。スポーツをしているジュニアたちは、カラダの成長分の栄養も必要になってくるので、今後の活動にも大きく影響が出てくるものだと思っています。そこで今回は、私が普段の食事で気にしている基礎として学んだスポーツジュニアの食事の大切さをお伝えします。【少年野球グッズ】少年野球のおすすめのお弁当箱は?実際に使ったもの使ってみたいものをそれぞれご紹介!少年野球にお弁当は必須です。お弁当の量はどれくらい持っていけばいいんだろう?とかどんなお弁当箱がいいんだろうとか、いろいろ考えますよね。チームの子が使っているお弁当箱を見せてもらったり、それも夏場と冬場で使い分けた方が良かったり、1日中外で活動する子ども達にどんなお弁当箱を使ってあげたらいいのだろう?と少年野球1年目はいろんなことが不安だったりするんですよね。そこで!今回は、夏場、冬場で使えるお弁当箱の紹介を、私が実際使ってみた感想を交えてご紹介します。【お弁当】オムライス週末お弁当です。お弁当はなるべく食べやすく、たくさん食べれるものを心がけてます。今回は息子のリクエストでオムライスですが、オムライスもよく登場します。少年野球をやってると毎回お弁当や、からだづくりについて考えなきゃいけなくて大変だと思われがちですが、基本は好きなものを美味しく食べてくれればいいかな?と思ってます。好きなもの食べて、好きな野球ができて楽しい週末になってくれたらいいですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。野球少年が取り入れたい栄養フルコースごはん。野球少年ごはんホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。