昨日午後は休みだったので、1週間ぶりのジョギング。地頭所から堤防を遡り運動公園を経由して帰る行程10km程をゆっくりと走ってきました。マラソンは引退したのでこれくらいが限度で、ひたすら減量のためと無理せず走りたいと思います。▼俣尾舞香さん:>▼にっしーさん:>>>体調が良くなれば食欲が増して、かえって体重増に成るのでは。(-ー;)>>普通はそう考えるよね。\(^_^)(^_^)/>体調というか、腸の調子が良くなります。>更に、ビオフェルミンも飲んでいた。>>なんでも、善玉菌が増えて体重が減るのだそうだ。痩せすぎに注意と書いてあった。>(-_;)(-_;)>便秘で体重が増えているわけでは無いのよね。エネルギー消費の原則から言えば、糖質、脂肪、タンパク質等の養分の吸収が悪くなれば体重は減るはずだからね。便の重量分だけ体重が減るのでは・・・?>>一昨日昨日の夜間に30分おきにC子で起きた。>ふくらはぎは第2の膀胱。弾性ストッキングでむくみに溜まった水分を腎臓に戻せた良い・・・・フムフム。5年前の手術時に買ったストッキングが1足だけあるので、使用中。>今夜の結果次第では、追加購入して継続する。膀胱の柔軟性が無くなっているのだろうか?脹ら脛の件も初めて知った。-引用なしパスワード▼にっしーさん:>膀胱の柔軟性が無くなっているのだろうか?>脹ら脛の件も初めて知った。・・・・昨日は効果無しだった。1回目1時、2回目3時・・お、効果有り。その後30分おきに・・・全2日と同じ。6時まで30分おきだった。以前は酷い足のむくみがあったけど、腰野手術以降はほとんどむくみは無い。むくみが要因では無いと思う。寝る前に30分間足を上げておいで、ふくらはぎの水分を静脈に戻せばよいので今夜試してみる。ふくらはぎの筋肉を付ければ良いらしい。-引用なしパスワード▼俣尾舞香さん:>▼にっしーさん:>>>膀胱の柔軟性が無くなっているのだろうか?>>脹ら脛の件も初めて知った。>>取り敢えず・・・・昨日は効果無しだった。>1回目1時、2回目3時・・お、効果有り。>その後30分おきに・・・全2日と同じ。6時まで30分おきだった。>>以前は酷い足のむくみがあったけど、腰野手術以降はほとんどむくみは無い。>むくみが要因では無いと思う。>>寝る前に30分間足を上げておいで、ふくらはぎの水分を静脈に戻せばよいので今夜試してみる。>ふくらはぎの筋肉を付ければ良いらしい。1回の尿量は多かとね?ガーナもトイレが近いようだけど、1回量はそんなに少なくないと言って。彼は腎機能が優れているので、体内の水分の排泄が多いらしい。脹ら脛の筋肉を付けるのは踵の上げ下げが良いらしい。-引用なしパスワード▼にっしーさん:>ガーナもトイレが近いようだけど、1回量はそんなに少なくないと言って。>彼は腎機能が優れているので、体内の水分の排泄が多いらしい。水分を沢山取っているのでは。頻尿+多量だと血液が濃くなってしまう。^*)>脹ら脛の筋肉を付けるのは踵の上げ下げが良いらしい。