今日はアドラー心理学ELM勇気づけ講座・第1期の2日目でした。前回は1名お休みでした参加者さん&急遽途中からでも参加したいと希望をだしてくれた人がいたので参加者は合計4名でした。4名もいると賑やかですね♪2日目は第4章~第6章。セルフ・トークを意識する前回の内容を意識的に実践するようにと宿題にしたのですが、実践し変化があったかどうかを一番最初にみんなでシェアしあいました。・娘に「ちょっと待って」と待たせて自分の作業をしてしまうことが多かったが回数が減った。・奥さんの立場も考えられるようになり、意識的に改善しはじめた。・客観性が増して、今まで気になっていたことが気にならなくなった。変化があったようです。おやつを持ち寄りながら(机にお菓子がいっぱいありすぎ!?笑)談笑しながらワークを進めます(^^)今回は「怒りの感情についてや上手く付き合うコツ」「それぞれのライフスタイルを知ること」「セルフ・トークについて」を学びました。́)グヘヘヘ悪魔バージョンと天使バージョン、実習をしている皆さんを観察していると明らかに雰囲気が違います。今回はわたしがちょっとミスしてしまった部分もありましたが、皆さんに助けられました~。大人になるとあらためて自分自身の内面を出してディスカッションする機会がないため、新たな発見があった。こっぱずかしいのも含め、さらけ出すとスッキリしました。説明もわかりやすくて良かったです。(40代・女性)講座の内容だけでなく、みんなの体験や先生の経験も話してくれて、「そうだよね~」と思う内容でした。自分自身に向き合うだけでなく、他者の感情もくみとれるようになりたいなぁと思います。(30代・女性)とても楽しい講座でした。怒りの感情を選ぶのには目的があることがよくわかりました。アドラー関連書籍を読み、知っているつもりでしたが講座を通し理解が深まりました。子供の頃から自分のライフスタイルが好きではありませんでしたが今日の講座を通し、ライフスタイルを自分の好みに変化させてきたことに気づき嬉しくなりました。セルフトークのワークも面白かったです。これから毎日意識して自分に良い言葉を投げかけられそうです。参加している方が素敵な人ばかりで安心して楽しく参加することができました。ありがとうございました。(40代・男性)※1名の方は時間の関係上、感想いただけませんでした。今回も引き続き、しっかりと実践をお願いしました。ヒカルメンタルコーチ1977年東京生まれ。ライフ・クリエイション代表。これまでに得た知識や技術をフルに活かして治療困難と言われている母の認知症を投薬なしで改善中。困難を自分の力で好転させ、運命を切り拓いている真っ最中です。公式LINE公式LINEでは先行してセミナーのお知らせ配信・【自分らしく、そしてよりよく生きるためのヒント】などを配信しています。“『ある』からはじめよう“をコンセプトに人生経験・体験談をシェアしながら自分らしく生きるヒントをお伝えしていくチャンネルです。