練習会Tweet&30K〜フルマラソン対策30km走にチャレンジ!2019年最初のランガール★練習会は、毎年恒例の駒沢公園での30km走を行いました!東京は前日が雪予報お天気が心配でしたが、予想されていたほど降らず、当日は晴れこれは晴れ女ランガールの力かもさすがこの時期、駒沢公園は他にもロング走をする人が多かったですね。皆さん、完走後は素敵な笑顔でした。それでは、当日の様子を少し振り返ってみましょう!エイドには、今回の練習会を監修したRunGirlメンバーでオリンピアンの大島めぐみがセレクトした補給食が並びました。各補給にはテーマがあり、最初の補給食は15km手前ぐらいで「エネルギー補給」バナナとトマトが登場!続いて2回目の補給食は20km前後に「糖質+クエン酸補給」いちご・梅干し・小豆パンが並びました。甘い羊羹・チョコレートに、ぶどうです!30km走り終わった後は、フルーツジュースで糖分補給。エネルギーになるものをとっておくのも良い、と大島よりアドバイスがありました。皆さん、完走後は素敵な笑顔でした。新しいモデルも含めたシューズの試し履き。ミルクの日やけ止めを全員にプレゼント!各社のみなさま、素敵なサポートをありがとうございました!!みなさま、お疲れさまでした!このあとフルを控えている方も多いと思いますが、体調を整えて本番に備えてくださいね。次回のランガール★練習会は、4月6日(土)にスポーツメイク練習会を開催します!近日、ランガール正会員の方にはメルマガで募集案内をお送りしますのでいましばらくお待ちください。定員に空きがある場合には一般募集も行いますので、RunGirlの公式サイト・ブログ・Facebookをチェックしてみてください。