us根っこから健康になるには〜私たちの身体は小宇宙だった!?〜HOME健幸カフェ(連載ブログ)よりよく生きる知恵〜自分自身が最高のコーチ・カウンセラーになる〜根っこから健康になるには〜私たちの身体は小宇宙だった!?〜多くの人が重要視する人生の4大テーマ(仕事、人間関係、お金、健康)の一つ。今日は、改めて、健康をテーマにお話ししたいと思います。健康ってその他の全ての人生テーマに関連する、あらゆる行動のベースにもなっているので、やっぱり「基本のキ」と言えるんじゃないでしょうか。健康にも、心の健康と身体の健康がありますが、心と体は密接につながっていて「心身相関」とも呼ばれます。忙しくて落ち着いてたら気が緩んで、風邪をひいた、みたいな経験がある方も多いかもしれません。笑ったり感謝している時というのは、身体の炎症が消えているという結果が出ているそうです。それくらい、心と体は繋がっていて、感情が身体に与える影響は大きいということですね。心と身体のダイレクトな繋がりを、いつも体感しまくっています。身体のあらゆる臓器、細胞の中に、様々な情報(記憶とか感情含む)が入っていると考えます。痛みが消えるなど、自然と不調がなくなっていくということを体験します。私たちの身体の中には、約70兆にも及ぶ細胞でできていると言われています。その細胞も、細胞膜があったり、中にミトコンドリアがいたり、遺伝子があったり、遺伝子も原子でできていたり・・ミクロ化すればどこまでも小さな単位の物質からできていることがわかっています。(今のところ、1番ミクロな単位は、量子力学で素粒子と言われているそうです)。腸内細菌は、私たちの心と身体の健康を左右する重要な働きを日夜してくれています。遺伝子には、これまで宇宙が誕生してから先祖代々受け継がれた、あらゆる情報が含まれている・・そう考えると、もう私たちの身体の中は宇宙でしかないですよね。全体調和をとっている。調和が取れていなければ、成立しないですから。そんなミクロの想像を働かせれば働かせるほど、私たちの身体って、もう神秘でしかないな、と感動してしまいます。丁寧に大切に扱うことが、最も本質的であり、大事なことなんじゃないでしょうか。どこかに痛みや不調を感じていたら、調和が取れていない方向に行っているんだなーというサイン。「もう少し俺たち、私たちを休ませろ!もっと大事にしてよ!」とストライキを起こしているかもしれませんし、もしかしたら、ある細胞おじさんは、これまで労働を酷使しすぎために、疲れ果てて、寝ちゃっているのかもしれません。根っから健康でいる秘訣です。今日はちょっと想像力を働かせて、身体の構成メンバーさん一人ひとりを慈しみ、愛しんでみましょう。身体を構成しているあらゆるメンバーさんの無償でのお働きに、今日も感謝。ゆうかFacebooktwitterHatenaPocketCopy健幸カフェYoutube動画どうやったらチームで斬新なアイデアを引き出すことができるのかデータも大事。意見や声を聴くことを忘れてない?健康経営のあり方と日本の企業文化ついて思うこと。幸せな“成幸者“たちの人生インタビューリレーVol1.個性の発揮と真の調和を目指して心地よいコミュニケーションの本質。〜傾聴以上に大事な視点〜活き活き幸せに働く社員を増やすために、本当に必要なこと秋はモチベーションが下がりやすい?声のかけ方にみる部下のモチベーション向上について音のチカラで自律神経を整えよう♪(連載ブログ)よりよく生きる知恵〜自分自身が最高のコーチ・カウンセラーになる〜QOL(クォリティオブライフ)を向上させるコツ。あらゆる人間関係・パートナーシップをよくするにはどんな時も変わらず“健幸“に過ごすために必要な、たった一つのことどんな色メガネで目の前の現実を観ているかが全て。焦らずいこう♪イライラするときの心理と対処法。ネガティブな感情も深い愛からの副産物。マインドフルネスに隠された本当の意味。切っても切り離せない心と体の関係。体を制するものは心を制す!?夢や願望を思い描いて苦しくなったときに起きていること。心地よい人間関係を築くために〜嫌われる勇気編〜才能について思うこと。あなたにしかない才能を発揮するために。春夏秋冬があるように、人生にもサイクルがあることについて。健幸カフェ無料個別相談会お問い合わせ。