健一ふー、疲れたーー!【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocket3日で30kmはなんだかんだ疲れますな。明日は足を休ませよう。withアプリーチ出だしはウォーキング、そこからランニング最初の5kmは友だちとウォーキング。「とりあえず、もう1周走って様子みてみるかな?」と思って、走ってみたら意外と走れたので、そこから10km走ってきた。3日で30kmは足がガタガタ。ふくらはぎと膝へのダメージが中々引かない。明日は、足を休めせよう。2014年02月25日Amazonで探す楽天ブックスで探す体重10km走ると、ちゃんと食べてても痩せる。体重計乗った後に、カレーと焼き肉弁当とチョコフレーク食べちゃった。今日起きてから初のご飯だし、良いよね!▼いつも飲んでいるプロテイン。RealStyleAmazon▼僕が今使っている体重計の後継機。2017-06-20Amazonタバタ式トレーニング腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を9セット。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。ほんのちょっと【毎日最低1単語覚えるロシア語】~タイピング編~どんな世界にもいる「エンジョイ勢」と「ガチ勢」RECOMMENDこちらの記事も人気です。タバタ式&ラン2018.3.28ノルマだけでも十分充実【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】タバタ式&ラン2017.9.16雨でも走れた【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】タバタ式&ラン2017.12.27風邪ひいたかも?&指が腫れてるだが...【毎日のタバタ式トレーニング&短距離...タバタ式&ラン2017.11.30雨がパラついておりました【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】タバタ式&ラン2018.8.7途中で大雨が降ってきた!【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】タバタ式&ラン2017.9.7なぜか体重が増えてきてる【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】タバタ式&ラン2017.6.25毎日のタバタ式&ランニング。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。