公式アカウント閉じるレシピ読みものランキングフレンズ特集レタスクラブレシピにんじんのツナあえにんじんのツナあえ112kcal1.1g葛西麗子さんのレシピにんじんとツナの相性ばっちり。・塩、ごま油、酢、しょうゆ作り方にんじんはせん切りにして、塩小さじ1/3をふって水が出るまでおき、かたく水を絞る。ボウルにごま油、酢、しょうゆ各小さじ1を混ぜ合わせ、缶汁をきったツナと1をあえる。※カロリー・塩分は1人分での表記になります。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。葛西麗子ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。(やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。撮影:貝塚隆ほかのレシピをもっと見る食材の扱い方・ポイントにんじん赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。