MYroutinGYM(マイルーティンジム)目黒店の持丸です。腹部の1番インナーにあり体幹(脊柱)の保持や内臓の保護、ドローイン、フィードフォアード機能の役割がある、腹横筋が使えると骨盤や肋骨を内側に締めてくれるのでウエストが引き締まるドローイン=息を吐き切ってお腹が凹んだ状態で腹筋が一番割れて見える状態(コンテストで良く見せるために行う)ペットボトルから空気が抜けて凹んだ状態のため曲がったり、回旋はしやすいが上からの圧に弱い。自律神経が乱れる人は吸って吐く間に長い間が空く。トラックバックこの記事へのコメントはありません。トラックバックURLこの記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。料金その他サービスアクセス目黒店の情報ご予約・お問い合わせよくあるご質問スタッフブログ。