μg数値の前に*が付くものは推定値。mg数値の前に*が付くものは推定値。%数値の前に*が付くものは推定値。水煮缶詰100gに含まれるカロリーは182kcalで、その内訳は、たんぱく質11g、脂質14.1g、炭水化物0.6gです。水分率は73.3%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.5gとなっています。1.79g、オメガ3脂肪酸は0.35mg、オメガ6脂肪酸は1.45mg、コレステロールは490mgです。内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は0.2g、果糖は0g、ガラクトースは0g、スクロース(ショ糖)は0g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは580mg、トリプトファンは160mg、トレオニンは620mg、バリンは740mg、ヒスチジンは330mg、フェニルアラニンは580mg、メチオニンは400mg、リシン840mg、ロイシンは1000mgです。たんぱく質:非必須アミノ酸その他のアミノ酸について、シスチンは300mg、チロシンは460mg、アルギニンは650mg、アラニンは400mg、アスパラギン酸は1100mg、グルタミン酸1300mg、グリシンは400mg、プロリンは400mg、セリンは770mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなどミネラル類について、ナトリウムは210mg、カリウムは28mg、カルシウムは47mg、マグネシウムは8mg、リンは160mg、鉄は2.8mg、亜鉛は1.8mg、銅は0.13mg、マンガンは0.02mg、ヨウ素は73μg、セレンは42μg、クロムは0μg、モリブデンは9μgです。ビタミン類:B群、C、Dなどビタミン類について、レチノールは480μg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は7μg、レチノール活性当量は480μg、ビタミンDは2.6μg、α-トコフェロールは1.6mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.4mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは21μg、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.33mg、ナイアシンは0mg、ビタミンB6は0.05mg、ビタミンB12は3.3μg、葉酸は47μg、パントテン酸は0.53mg、ビオチンは8.4μg、ビタミンCは0mgです。閉じるビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。閉じるナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。Postsβカロテン当量の多い食品ランキング上位100品目をジャンル別に公開:生野菜以外に魚介類にも多少含まれています。コレステロールが多く含まれている食品リスト上位100品目:内臓系部位やたまご類など動物性食品に豊富です。パントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれる食品ランキング上位100品目を公開:肉類と魚介類がおすすめです。ビオチン(ビタミンB7)が豊富に含まれる食品ランキングTOP100品目を公開:鶏レバーに多く含まれています。野菜やフルーツからは摂取できないビタミンB12の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:魚介類か肉類、もしくは乳製品や卵を食べましょう。2,191免責事項PFCチェック(以下:当サイト)はコンテンツの掲載に際し、その内容、情報等について細心の注意を払っておりますが、コンテンツの内容が正確であるかどうか、最新のものであるかどうか、安全なものであるか等について保証をするものではなく、何らの責任を負うものではありません。いつでも行うことができるものとします。当サイト、またはコンテンツのご利用により、万一、ご利用者様に何らかの不都合や損害が発生したとしても、当サイトは何らの責任を負うものではありません。