本人がうつになったら親しい人がうつになったらうつ病についてお問い合わせ【うつ経験者が語る】復職の目安とポイントスポンサーリンク本人がうつになったら2021.08.06この記事は、こんな人におすすめします。・復職の目安が知りたい・うつから復職時のポイントが知りたいちなみに、中の人は2019年にうつ病を発症し、2020年に復職をして、2021年に再発しました。復職と再発した経験もふまえ、下記のことが分かる内容でお届けします。・目安とポイントが分かりますそれでは、早速見ていきましょう。復職の目安とポイント復職をする目安は?本人が復職できると感じたら支援者から聞く何かのタイミングに合わせる復職する時のポイント流れに身を任せる少しゆっくりくらいが丁度いい服薬は続けるおわりに復職の目安とポイントうつになって会社を休職しているけど、何を目安にして復職していいのか分からないと思っていませんか?人によって目安は変わってきますので、正確には申し上げることができません。うつ病の実体験を元に、復職の目安とポイントについて、紹介しますね。ちなみに2022年現在、中の人は服薬は続けていますが、普通に働くことができています。スポンサーリンク復職をする目安は?まずは、復職するのはいつ頃なのか、目安について考えていきましょう。本人が復職できると感じたら復職するのはうつになった本人ですので、本人が復職できると感じたのなら、それは復職の目安になり得るはずですよね。人によって、復職できると感じるまでに差があると思います。中の人はうつを2回経験しました。1度目のうつの時は、復職できると感じたのは、発症してから約4か月。2度目のうつの時は、復職できると感じたのは、発症してから約10か月間。うつは再発する度に、より症状が強くなり、重症化すると言われていますが、正にその通りだと感じました。復職なんて考えることができない方も、大切なのは焦らないことです。中の人も、発症してしばらくは、復職できるとは思いもしませんでした。復職できると思った方も、少なからず復職に対して不安が残るのは仕方のないこと。そんな方は、客観的に復職できるか判断のできる就労支援やリワーク支援を受けてみることをおすすめします。中の人は2度目のうつの後、復職できると感じてからリワーク支援を受け、中々大変でしたが、復職する前に受けてみて良かったと思えました。リワーク支援が一体どんなことをするのか、具体的に知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。【体験談付き】リワーク支援とは何をするのか具体的に解説リワークって何なのか知りたいと思っていませんか?うつ病経験とリワーク経験をふまえ、リワークとは何なのか紹介しています。utu-taiken.com支援者から聞くうつから復職するのに、最初から最後まで自分1人の力で成し遂げるのは、ほぼ不可能かと思います。家族や友達、会社の上司や同僚、病院の先生など、想像以上にいろいろな人が支援してくれているのです。自分1人ではよく分からなくても、客観的に判断してくれる人から聞いたほうが、納得できますし、自信にも繋がりますよね。支援者のほうから復職はこの日くらいなど、率先して教えてくれる人はいないかもしれませんので、こちらから聞いてみるのがおすすめです。うつは目では見えないので、支援者からの意見を聞いたけど、自分が思っていることとのギャップが生じる可能性も高いです。客観的なアドバイスとして受け止め、アドバイスを参考にあなた自身で判断すると良いかもしれませんね。誰に話を聞いていいのか分からない方、中の人で良ければ話くらいなら聞くことができますので、お気軽に連絡してくださいね。お問い合わせ何かのタイミングに合わせる具体的にいつ頃になるのかどうしても知りたい方も多いかもしれません。そんな時におすすめしたい考え方として、何かのタイミングに合わせて復職するのも、ひとつの目安になります。何かしらのタイミングに合わせることで、心理的にも楽に感じられます。ちなみに中の人は現在休職中ですが、ちょうど1年経つ頃に、復職をする予定です。※追記2022年7月現在、普通に働くことができています。スポンサーリンク復職する時のポイントそれでは、目安がある程度分かったところで、復職する時に注意しておきたいポイントについて考えてみましょう。流れに身を任せる実際に復職をすることが決まった後、いろいろと考えてしまい不安になることを多いです。そんな時には、難しいかもしれませんは、あまり深く考えずに、流れに身を任せると良いです。流れに身を任せるのは、とっても楽です。心理的にも精神的にも負担をあまり掛けたくない時期ですので、どっしりと構えて、あるがまま受け入れることが大切だと思っています。復職当日になってから復職のことを考えれば良いのです。出社してから、出社後のことを考えれば良いのです。明日のことは明日その時になって考えれば良いのです。今に集中して過ごしてみると良いですね。いい復職後は、今まで休んでいた分を取り返そうと、焦りがちになってしまいます。人間の心理的に、焦るのは正常な思考だといえますよね。そんな時に、意識的にブレーキを掛けることをおすすめします。経験上、復職してある程度経つ頃には、働けることに喜びを感じ、嬉しくなってしまいます。飛ばし過ぎて、しばらく経った後に調子が悪くなることもあり得ます。それが、うつの怖いところですよね。冷静に落ち着いて物事を考え、普通にできるけど、あえてゆっくりこなすくらいが丁度良いのかもしれませんね。そんな余裕を持った復職生活を送ることをおすすめします。服薬は続けるこれは、主治医ともよく相談したうえで決めて頂くのが1番良いかもしれませんが、服薬は続けたほうが良いと感じました。中の人は、復職して割と間もない頃に、主治医に自ら訴え、服薬を早めに終えました。これが直接の原因とは思えませんが、結果的に再発した時に、後悔しかありませんでした。再発するリスクを減らそうと思うなら、調子が良くなってからもしばらくは、服薬を続けることをおすすめします。スポンサーリンクおわりに如何でしたか?今回は、うつで休職した後の、復職する目安とポイントについて考えてみました。この記事が、少しでも多くの人の参考になれば幸いです。うつに関することを他にも発信していますので、良かったらご覧ください。うつブログ最期まで読んで頂きありがとうございました。本人がうつになったら【体験談付き】うつでも就職できるのか考えてみたうつでも就職できるのか不安、就職する方法が知りたいと思っていませんか?うつ病経験をふまえ、就職するための方法について、紹介します。本人がうつになったら【うつで退職】その後の人生について考えてみたうつで退職を考えているが、その後が不安と思っていませんか?うつ病経験をふまえ、うつで退職する時や、その後について考えてみました。本人がうつになったら【転職時の悩み】うつを隠すかオープンにするか考えてみた転職をする時に、うつを隠すかオープンにするか悩んでいませんか?うつ病経験をふまえ、どうするのが良いのか具体的に考えてみました。本人がうつになったら【体験談付き】うつでもできる運動と効果うつで運動した時の効果について知りたい、どんな運動が良いのか知りたいですか?うつ病経験をふまえ、運動の効果と運動方法を紹介します。本人がうつになったら【体験談付き】うつを理解してもらう方法を紹介うつ病を理解されなくて困っており、理解して欲しいと思っていませんか?うつ病経験をふまえ、理解してもらう方法を紹介します。本人がうつになったら【フリーランスになりたい人必見】うつでもおすすめな方法4選うつになって、フリーランスに興味が出てきたが、上手くいくのか不安に思っていませんか?うつ病経験をふまえ、おすすめの方法を紹介します。スポンサーリンク【うつ経験者が語る】就職時に本当に不利なのか【うつでつらい方必見】復職後のポイントと選択肢ホーム本人がうつになったらスポンサーリンクプロフィールがぜあん29歳の時に初めてのうつ病を発症。約半年間で回復後、仕事に復帰を果たしました。31歳で結婚し、新婚4か月目で2度目のうつ病を発症しました。約1年間の休職を経て、仕事に復帰して間もなく1年。現在治療中33歳男性会社員です。どこにでもいるごくごく普通の人だと思っています。うつ病の体験談を元に、役立つ情報を発信しています。コメント目次へトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。