Mでちょうどいいです。他のスポーツインナーは使用した事はなくこれが初めてですが、十分暖かいです。5stars前回Mサイズを購入したのですが、胸周りがやや窮屈で家内にプレゼント(?)しました。自分用に今回1サイズ大きめで再度購入。締め付け間も適度で良かったです。いい締め付け具合です。ボルダリング中に着用しています。ふくらはぎへの負担が少なくなりました。5starsバイク通勤用に購入。5starsあったかです。その上筋肉がピッチリ締まります。掃き心地も最高ですし。