イオンカード赤ちゃんとママの健やかな体を作る大切な栄養素である、ビタミンB群の一種「葉酸」サプリをご紹介いたします。ちなみに、厚生労働省では、妊活中・妊娠中の女性に対してモノグルタミン酸型の葉酸400μg(0.4mg)の摂取を推奨しています。妊娠可能な年齢の女性に関しては、神経管閉鎖障害(脳や脊髄の生まれつきの障害)の発症リスクを低減させるためには、「葉酸」の摂取が重要であるとともに、葉酸をはじめその他ビタミンなどを多く含む栄養のバランスがとれた食事が必要です。「葉酸」は野菜を食べても摂取できますQ葉酸って何ですか?A葉酸は、ほうれん草、ブロッコリー、いちごに含まれるビタミンB群の一種で、赤ちゃんやママにとっては大切な栄養素です。Q野菜を食べても葉酸って摂れますか?A野菜を350g程度摂取し、各食品について適正な摂取量を確保すれば、1日に400μg(0.4mg)の葉酸の摂取は可能です。過剰摂取に注意してください!高用量の葉酸摂取はビタミンB12欠乏の診断を困難にするので、医師の管理下にある場合を除き、葉酸摂取量は1日当たり1mg(1000μg)を超えないよう注意してください。レバーにも葉酸が多く含まれますが、レバーには葉酸以外にもビタミンAが非常に多く含まれているので注意してください。妊娠中の方がビタミンAを過剰摂取すると赤ちゃんの先天異常のリスクが高まります。詳しくはこちらをご覧ください。<厚生省児童家庭局>神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について葉酸サプリはたくさんの種類があって迷ってしまいますよね。そこで、今回は、おすすめの葉酸サプリをご紹介!いたします。葉酸サプリの中には、妊娠時に不足しがちな栄養をサポートするカルシウムや鉄も一緒に摂れるものがありますので、併せてチェックしたいですね。国内製造!気軽に「葉酸」を始めるなら、内容量も少なく価格も安いパウチタイプの「葉酸」20粒入で様子をみるのもいいですね。高品質なサプリメントを提供しています。食事が偏りがちな時などにおすすめです。鉄10mg、カルシウム160mgを配合!2019年たまひよ赤ちゃんグッズ大賞・葉酸サプリ部門で1位に選ばれました!ので是非!チェックしたいですね。プレミアムPlus|株式会社フック無添加、100%天然素材抽出の葉酸!すべて自然界の食品から抽出されたエキスでできている天然サプリメントです。鉄15mg、カルシム250m、ビタミン・ミネラル27種類、DHA・EPAを配合。「葉酸の恵み」|株式会社ハウワイ匂いがしにくい小粒(18mm)の飲みやすいハードカプセル。鉄分、カルシウム、マグネシウム、マカ末、大豆イソフラボンなど9種類を配合されています。国内製造!鉄20mg、カルシム270mg、27種類のビタミン・ミネラル、亜鉛、マカなど、妊活成分が豊富に配合!夫婦で飲める!美容サプリとして馬プラセンタも配合。30mgを配合!将来、妊娠を考える男女が一緒に飲める「葉酸サプリ」です。「レピールオーガニックス」|株式会社feileB原料はすべて植物由来。自然な形で必要な量の葉酸が摂取できる、食品原料のみで作られた天然葉酸サプリメント。葉酸は、USDA(アメリカ合衆国農務省)のオーガニック認証を受けたレモンを使用。Dear-Natura(ディアナチュラ)「葉酸」|アサヒグループ食品こちらのDear-Natura(ディアナチュラ)は、パッケージを見たことがある方もいらっしゃると思います。アサヒグループ食品が販売しているサプリですね。Dear-Natura「葉酸」は、パウチタイプボトルタイプの2種類があり、それぞれ内容量や成分が異なりますので、購入時は注意してください。葉酸1日1粒が目安、葉酸400μg60粒入り(60日分)540円30粒入り(30日分)450円Amazon楽天市場YAHOO!鉄・葉酸1日1粒が目安、葉酸200μg60粒入り(60日分)600円30粒入り(30日分)420円Amazon楽天市場YAHOO!とりあえず、気軽に「葉酸」を始めるなら、内容量も少なく価格も安いパウチタイプの「葉酸」20粒入で様子をみるのもいいですね。長く使ってみたい方は、120粒入りで葉酸の他に鉄やカルシウムが入っているDear-Natura「葉酸×鉄・カルシウム」がおすすめ!です。避け、常温で保管してください。品質保持のため、開封後は開封口のチャックをしっかり閉めて保管してください。パウチタイプ「葉酸」20粒入やボトルタイプ「葉酸×鉄・カルシウム」など、種類が豊富。120粒(60日分)」は、葉酸480μgと鉄・カルシウムも一緒に摂ることができます。/ネイチャーメイド「葉酸」|大塚製薬株式会社こちらの大塚製薬から販売されているネイチャーメイドシリーズも有名ですね。直射日光を避けください。高品質なサプリメントを提供しています。食事が偏りがちな時などにおすすめです。Amazon楽天市場YAHOO!ショッピング公式サイト「葉酸カルシウムプラス」|ピジョン株式会社ピジョンは育児・マタニティ・女性ケア・ホームヘルスケア・介護用品等でもご存じだと思います。そのピジョンからも「葉酸サプリ」が出ています。たまひよ赤ちゃんグッズ大賞・葉酸サプリ部門1位こちらの「葉酸カルシウムプラス」は、2019年たまひよ赤ちゃんグッズ大賞・葉酸サプリ部門で1位に選ばれました!ので是非!チェックしたいですね。直射日光を避け、常温で保存してください。妊娠期にとりたい栄養素、葉酸と、不足しがちな栄養素が一度にとれるサプリメント。1日2粒(目安)で、カルシウム160mg・葉酸400μg・鉄10mg、ビタミンB群がとれます。Amazon楽天市場YAHOO!ショッピング公式サイトピジョンの葉酸サプリは葉酸カルシウムプラス葉酸プラスかんでおいしい葉酸タブレットカルシウムプラス(味違いで2種類)かんでおいしい葉酸タブレット(味違いで2種類)と様々な種類がありますので、お気に入りのサプリを探してみるのも楽しいですね。プレミアムPlus|株式会社フック株式会社フックでは、2010年より健康食品、化粧品の通販事業を展開しています。ビタミン・ミネラル27種類、DHA・EPAが高配合された妊娠・授乳中におすすめの葉酸サプリです。避け、涼しい所に保存してください。無添加、100%天然素材抽出の葉酸。「葉酸の恵み」|株式会社ハウワイ鉄分、カルシウム、マグネシウム、マカ末、大豆イソフラボンなど9種類を配合されています。匂いがしにくい小粒(18mm)の飲みやすいハードカプセルの葉酸サプリです。直射日光を避け、涼しいところに保存してください。キレイを応援するサプリです。直射日光を避け、涼しい所に保存してください。~」は、葉酸はもちろん400μg含まれていますが、その他、カルシウム270mg、鉄20mgも含まれているので、おすすめ!です。Q鉄分は1日あたり、どのくらい必要ですか?A1日あたりの非妊娠時における鉄の推奨摂取量は、18~29歳の女性で6.0mg/日(月経中は10.5mg/日)30~49歳の女性で6.5mg/日(月経中は11.0mg/日)上限は40mgとされています。+15.0mgが必要です。Q鉄分を摂るのに注意することはありますか?A鉄剤は、濃いお茶やコーヒーなどといっしょに服用すると、これらに含まれているタンニン酸により鉄の吸収が妨げられてしまいますので、注意が必要です。~」には、これら、「葉酸」「カルシウム」「鉄」の他にも、美容成分の馬プラセンタ!も配合されています。Q馬プラセンタは他のプランセンタと違いますか?A馬プラセンタは他のプランセンタに比べて300倍のアミノ酸があり、豚プラセンタにはない必須アミノ酸が6種類もある魅力的なプラセンタです。レバンテ株式会社200人の女性の声から生まれた、赤ちゃんのための葉酸サプリです。(18歳以上、基準熱量2200kcal)に対する割合です。ビオチン(栄養機能食品)は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。本品は多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。高温多湿を避け、涼しい所に保管してください。おすすめ!ベルタ葉酸サプリベルタ葉酸マカプラスベルタ公式ショップ紹介記事・購入レポはこちらベルタ葉酸サプリこちらのベルタも葉酸サプリでは有名ですね。20mg、27種類のビタミン・ミネラルの他、5種類の美容成分が配合(ツバメの巣・コラーゲン・珊瑚カルシウム・黒酢もろみ・ヒアルロン酸)された酵母葉酸のサプリです。避け、涼しい場所に保管してください。無添加)もちろん、国内生産。5種類の美容成分を配合(ツバメの巣・コラーゲン・珊瑚カルシウム・黒酢もろみ・ヒアルロン酸)ベルタ葉酸サプリなら必要な栄養が取れます購入レポートはこちらをご覧ください。ベルタ葉酸サプリ累計出荷数300万袋突破!5秒に1袋売れる安心の葉酸サプリメント。400μgの酵母葉酸を配合(厚生労働省推奨)。国内製造、安心の無添加・無香料。30mgが配合された「ベルタ葉酸マカプラス」もおすすめ!です。こちらは妊活中のご夫婦でいかがでしょうか。避けて保存してください。「ベルタ葉酸マカプラス」はこちら「ベルタ葉酸マカプラス」については、こちらも併せてご覧ください。国内唯一の葉酸サプリです。こちらの葉酸は、いままでの葉酸サプリと違い、通常の食事で摂取できる「ポリグルタミン酸型」の葉酸となっています。葉酸にも種類がありますQ葉酸にも種類があるんですか?A葉酸には、通常の食事から摂取できる「ポリグルタミン酸型」と、加工された「モノグルタミン酸型」の2種類があります。85%程度と言われています。摂取」するには、体内への吸収効率が違うため、こちらの「レピールオーガニックス」(ポリグルタミン酸型)で摂るには倍の量を摂取する必要があります。ポリグルタミン酸型は『μgDFE』と表記します。葉酸は妊活期~授乳期で推奨摂取量が異なります。バランスの良い食事に加え、上記を目安にお召し上がりください。直射日光を避けください。原料はすべて植物由来。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。」でいちご狩り!(横浜市鶴見区)RECOMMENDこちらの記事も人気です。(101)記事を投稿、更新しましたら、ツイートにてお知らせいたしますので、24時間365日フォローをお待ちしております。宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。