《床を押して立つ》ということを練習していきます。床を押すってどういうこと?やってるつもりだけど、出来てるかな?いまいち押す感覚が分からない...という人も多いのではないでしょうか。講座の参加者さん達にはある秘密道具を準備して頂きます。・お尻と太腿の境い目がキュっと締まる感覚などが分かってくるんです♪これ、ヨガの専門ショップで買うと2,000円位するのですが、100円ショップのダイソーで200円で買えちゃうんですよ~。片足だけをヨガブロックに乗せて、その足で踏み込んでいって両足を同じ高さになるまで上げるだけ。乗せていない方の足は下がっていきます。「あ、こんなに押してないとダメなのね」ということが身体で理解できるんです。講座では、この状態でタンジュしたりロンデジャンブしたりお尻の下の状態をチェックしたり片足重心で、正しく床を押して踊るとはどういうことか?を体感していきます。持ち運びの利便性と安定性を考えるとヨガブロックがちょうど良いかな。立ち方講座にご参加くださる方はこれを一緒にやっていましょう。月に1~2回配信予定。前回の記事で、引き上げる為には床をきちんと押すことが必要、ということを書きました。mizukikazama風間美珠希の大人バレエアカデミー.バレエダンサーに必須のアンデオール、もっと開けるようになりたい!とお悩みの方、多いですよね。風間美珠希3歳よりバレエをはじめる。それぞれのレベル・個性に合わせた、わかりやすく、確実に変われる指導に定評がある。自身の脚の怪我(股関節の痛み)を克服した経験から、解剖学にもとづいた理論とエクササイズで、楽しく効果的にアンデオール(ターンアウト)を身につけられる【バレエ上達の近道!アンデオール講座】を考案。2017年からは【大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース】を開催。アンデオールやバレエ上達に悩む大人バレリーナに大人気となっている。風間美珠希の大人バレエアカデミ。