夏彦マラソンで結果を出すためには・・・マラソンで結果を出すためには、なんだかんだでとにかく距離を踏むしかない。これが今までの私の経験上、何より間違いない事実だと思っています。マラソンはとにかくごまかしがきかないスポーツ。42.195kmという長丁場を大きな失速なく走り続けるためには、練習の質もさる事ながら、練習の量のボリューム、すなわち長い距離の走り込みが絶対に必要となってきます。今の私はと言いますと、走りはじめだけでなく、いつまで経ってもかかとの激痛がおさまってくれず・・・というよりここ最近は痛みがひどくなる一方で、長い距離を踏むのがとにかく億劫でなりません。かかとの痛みの原因と考えられる足底筋膜炎は、本来走らないのが何よりの治療法と言われており、できれば走りたくないというのが正直なところではあります。・・・とは言っても、今走らないとどう考えても洞爺湖マラソンでの結果も絶望的と、本当に悩ましいところではあります。いつも20キロ以上の走り込み練習を実施しているのですが、今日の練習メニューは伊坂ダム周回3.6kmを走る2時間半走。今日はいつも以上に朝からかかとの激痛がひどく、走りはじめる前からかなり気持ちが沈み込んでいました。・・・がいざセカンドウィンド四日市メンバーの皆さんとゆっくりペースで会話しながら走っていると、なんだかんだで楽しくなってきて、気が付けば7周約24キロを走って今日の練習を終了。今はそれほどペースを上げて長い距離を走るというよりは、まだ今後のより実践的なメニューに向けての土台となる脚をしっかり作っていく事に主眼を置くべくタイミングだと思っています。考えると、今日のタイミングでアップダウンもきつい伊坂ダムにて、かかとの激痛との戦いとはなったものの、2時間半と言う長い距離を走りこめたのは大きな収穫と言えます。セカンドウィンド四日市メンバーの皆さんには、心より感謝しなければなりません。かかとの激痛をおさえるためにはシューズの見直しが必要?さて今日の伊坂ダム練習は、かかとの激痛との戦いとはなったものの、ここ数日の練習に比べると、だいぶマシな痛みの中走る事ができました。このシューズはかなり軽量でスピードも出しやすいシューズなのですが、かなりクッション性が高く、確実に着地時のかかとの痛みを軽減してくれていました。ズームフライシリーズ」もじゅうぶんなクッション性を備えていると思っていたのですが、ペガサスターボに比べるとかなり着地衝撃を感じます。今シーズンの本命レース洞爺湖マラソンでは、今までズームフライシリーズを勝負シューズとして考えていました。考えても、あとしばらくは続くであろうかかとの激痛を少しでも抑えるためには、今のタイミングにおいて、もう一度勝負シューズの見直しが必要になってきた気がします。かかとの激痛などの着地衝撃を抑えてくれつつ、ペースも上げて走れるペガサスターボは、洞爺湖マラソン勝負シューズにじゅうぶんなりえるスペックを備えている事は間違いありません。合同会社ランシス代表社員|全国47都道府県のフルマラソンでのサブスリー達成と三重県の聖地巡り走破を目指しています。HERO5で撮影ランした映像の手ブレをなんとか改善したい見知らぬ地を走っていた時、あとからふとあの時の景色を写真か何かに撮っておけばよかったと思うことが結構あります。マラソン練習は走力維持や健康づくりなどを目的とした「基礎練習」と、走力をアップするための「...スタミナ強化ジョギングよりマラソンレースペースを意識してより効率よくスタミナ強化につなげようマラソン練習の基礎練習といえばジョギング。マラソンレースでは、ゴールタイムという形で、はっきりとした数字と言う形で結果が...スタミナ強化スタートダッシュを切るはずだった11月はまさかのぐうたらモードよりスタート10月の勢いをそのままに、11月もスタートを切る。同じようなこ...伊勢志摩エリア横山展望台や大王崎だけではない志摩市の魅力をもっと発掘しよう少し前の話になりますが5月21日(土)、22日(日)、伊勢志摩ツーデーウォークが開催されました。夏彦ランナーとして47都道府県フルマラソン・サブスリーを目指しながら、ランニング・ウォーキングを通じて三重の観光×健康活性化に貢献するべく合同会社ランシスを立ち上げました。毎週定期的に練習会などを実施しているランニングチーム・セカンドウィンド四日市を運営しています。チームサイトはこちら合同会社ランシス三重県のランウォークコースマップ整備を中心に、三重を走り歩き続けるモチベーションを創るための事業を行っています。行う協会の広報を行っています。