>yakoさんフリーランスのデザイナー兼主婦。食生活が雑になると、自分も周りの人も笑顔にできない!が持論。エコについて考えるフードロス問題を考える!「POP」を使ったフードロスの回避方法とは今、日本では食品廃棄、つまりフードロスが社会問題になっています。食品が廃棄される量は、年間600トン、毎日10トントラック1,700台分までに及ぶと言われています。食品が廃棄される理由のほとんどは、買い過ぎや食べ残し、食べられる部分まで捨ててしまう過剰除去です。それは、ご家庭、食品を扱うお店や企業で毎日行われています。世界中には飢餓や貧困で苦しんでいる人々がいることを考えると、このままで良いわけがありません。フードロスを回避するための対策を始めなければなりません。日々の生活で、個人レベルの活動だけでは限界があります。オーガニックイベントレポート「情熱!ファーマーズフェスタ~『むさし』の農と食が二重まる◎~」に行ってきました!都立小金井公園で行われたファーマーズフェスタ。5月19日(土)・20日(日)、桜の名所としても有名な都立小金井公園で行われた「情熱!ファーマーズフェスタ~『むさし』の農と食が二重まる◎~」。JA東京むさし青壮年部(若手農業者団体)の創立20周年記念事業として開催されたイベントでした。心配された雨が降ることもなく、青空の下で開催されたこのイベントは、青壮年部の方々の農業に対する熱い想いが詰まった「都市農業」を俯瞰できる、ステキなイベントでした。こだわりのオーガニックライフスタイル梅雨や夏場のお弁当対策はバッチリですか?注意するポイントはコレ!夏もお弁当ライフを楽しもう!爽やかで新緑がまぶしいこの季節は、お弁当を持って出かけたくなりますね!健康を考えて、この春からお弁当を始められた方もいらっしゃるのではないでしょうか?でも、これから夏に向かってどんどん気温が上がることや、梅雨の湿気などで、せっかくのお弁当が傷んだり、食中毒が心配になったり、保存状態に気を使う時期でもありますね。始めたお弁当ライフを夏場はお休みしようかしら?なんて考えているあなた!そんなあなたのために、わたしが夏のお弁当ライフで気をつけていることをご紹介します。どんな調味料なの?先日おすすめの手づくり調味料として「塩麹」をご紹介しましたが、『醤油麹』はご存知でしょうか?どちらも材料に米麹を用いる調味料で、塩麹は「米麹+塩+水」、醤油麹は「米麹+醤油」でできています。どちらもそれほど変わらないんじゃないかと思いがちですが、醤油麹は、すごく香りが良くて、それだけでも食欲が増してきます。毎日の食事は大切...と思いつつも「疲れちゃったから夕飯はお惣菜で済ませようかしら?」とか「週末はついつい外食が増えちゃうのよね!」ってことありませんか?わたしはこんな日あるあるです(汗)そんなわたしですが、作れる時だけでもなるべくカラダに優しい食事を摂りたいなぁ〜と思って続けていることがあります。日々の生活に甘酒を取り入れてみませんか?甘酒生活始めてみませんか?ここ数年テレビや雑誌でもてはやされている甘酒。わたしが小さい頃、母が甘酒を仕込んだ大きなタッパーを毛布で包み、こたつで発酵させて作っていた、忘れかけていた冬の日の記憶を思い出させてくれました。それは、やさしい甘味の記憶となり、今では自家製の甘酒を楽しんでいます。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル簡単リリースで肩こり解消!カラダらくらくストレッチ法ご紹介!毎日、育児や家事に自分時間もなかなかゆっくり取れないママさんが多いのではないでしょうか?1日の終わりに「はぁ〜」とため息が出てしまう...ということ、私もよくあります。肩、首パンパン、腰もなんだか重い、と思ったまま就寝。翌朝もなんだか疲れが残っている...。そこで今回は、忙しい毎日でも、1日の終わりや隙間時間にちょっとした習慣で肩こり解消に役立つストレッチ法をご紹介します。女性のお悩み・PMS・生理PMSで寝込んでしまう!?女性を悩ますPMSの症状と対策をご紹介!〜中編〜前編ではPMSの具体的な症状と、服薬による対策をご紹介しました。「薬にはあんまり頼りたくない...」そう思う人も多いはず。私自身も通院することや薬に頼ること自体がストレスになってしまうので、服薬以外でPMS症状を緩和しています!中編・後編でお伝えする内容は、面倒くさがりな私自身が実践した内容ですので、気軽にできることばかりですよ。今回中編では「食事」にフォーカスしてご紹介します。お知らせ美水晶さまからクレンジングウォッシュジェルなど先着10名様までお得な特典あり!!オガライフ事務局から、お得なお知らせです!先日、Tanakoさんが書いてくれた記事を読んでいただいた美水晶さまからご連絡を頂きまして...「よろしければ、どうぞ皆さまでお使いください」っと。予想もしないプレゼントを頂いて喜ぶスタッフ。同時に、喜びながらもオガライフ事務局、ちょっと考えました...オーガニックな食事・食生活オーガニック食品とは?手軽に始められるおすすめオーガニック食品3選!そもそも、私がオーガニックの食品を摂るようになったキッカケ・・・ここ数年日本でも海外でも、健康に気を配る人が増えてきていますよね。どんな食材、食品が健康によいのか?その辺りを突き詰めていった結果が、オーガニック食品の人気に繋がっているんだと思います。私も、全てがというわけではないですが、気づいたらオーガニック食品をよく摂るようになっていました。老廃物を汗で押し流す?岩盤浴でかく汗は天然の保湿剤!岩盤浴って?岩盤浴ブームはひと段落したように思いますが、一度は行ったことがある方が多いと思います。私はデトックス・毒素排出という言葉に目がないので、岩盤浴全盛期には一人で通っていたほどの強者です(笑)そんな岩盤浴ですが、岩盤と呼ばれるプレートの上で、10~15分うつ伏せで寝転がります。10分休憩をはさみ沢山お水を飲み、再度プレートの上に10~15分仰向けで寝転がります。これを繰り返し、汗をかくのが岩盤浴の入浴方法です。