・寝ても寝た感じがしない。・パソコンを凝視している時間が長いということで猫背・巻肩になっている。・背中(脊柱起立筋や僧帽筋)の緊張。・肩甲骨の間の硬さが顕著。ツボで言うと膈兪(かくゆ)・肝兪(かんゆ)。・下腹部にしこりがある。施術後に胸を開くストレッチの指導を行い、仕事の合間にストレッチをするように指導。画面を長時間見て作業をしている方は首肩凝りにもなりますが、「息がしにくい」「胸が詰まる」という訴えも増えました。コロナ禍や職場環境の変化でのストレスも重なり、緊張状態が長期間続いている方が多いです。在宅ワークで身体を動かすことがない状態が長期化してウツ状態の方もいらっしゃいます。ストレッチや身体を動かす時間を作って身体の緊張を取ることも重要です。以前から首の痛みを感じていたが、コロナになり運動の習慣がなくなったころから、首の痛みコリ感が強くなり。仰向けで寝ると首に違和感がでて横向きで寝てしまう。・仰向けに寝ると、首に違和感がある・寝ていると途中で起きる。・症状のある、首後ろ~肩甲骨周りの筋の緊張がある。・背中を丸める姿勢が多いため、胸、首前の筋肉が縮こまり伸び辛くなっている。・首を後ろに反らす動き、横に傾ける動きが悪い・体全体がむくんでいる眼科医との事で、眼の検査でレンズをのぞき込むことが多く、頭を前に出している姿勢が首のこわばりの主な原因と考えられる。(首前)肩甲挙筋(首横)の緊張が強い。後頭下筋の緊張は頭痛を併発しやすい。首横・前の筋肉の緊張があると、首を横と後ろに倒しづらくなる。これが仰向けに寝た時の首の違和感になっていると考えられる。頭を前に出している姿勢は、背中が丸まり、背中~腰部のコリの原因にもなります。コロナで運動不足になり、臀部や体幹部の筋肉を使わなくなり、猫背姿勢が固定化したことにより首の症状が強くなったと考えられます。・症状の原因となっている首肩周りの緊張を鍼で緩める・猫背姿勢の原因となる、胸、お腹、臀部周りにも鍼+手技1週に一回ペースで施術を行う。4回目の施術時には首の痛み、違和感は感じていないとの事。眼科医や歯科医は仕事の体制で、首肩の症状を訴える方が多いです。どの職業もそうですが、同じ態勢、作業を繰り返します。痛みはでませんが、日ごろの運動や身体のメンテナンスが大切です。男性1年前から、後頭部と目の奥に痛みを感じるようになった。・右肩~うなじの筋肉がゴリゴリと硬さあり。痛みが波及し目の痛みに繋がっている模様。このように背中丸まった姿勢は、うなじ部分の上部頚椎と後頭骨の関節の角度が鋭角になり、後頭下筋の緊張を作ります。後頭部・眼の奥の痛みは出ていないとのこと。】うなじ部のこわばりが、頭の後ろの神経(大後頭神経)を刺激し頭の中でリンクしている三叉神経を刺激し目の痛みを出すことがあります。うなじ部のコリを丹念に見つけ鍼を行うことがポイントです。症状を繰り返さないためには東洋医学的な観点での体質改善の施術、アドバイスも大事と考えます。・うなじの部分にある後頭下筋を触診すると硬い筋緊張あり・右に首をひねりずらい・右肩関節の動きが制限されている、小胸筋のかたさによる右の肩関節の動きの制限と猫背姿勢により、首が正常に動いていないことが、後頭下筋の緊張をつくっている様子。この後頭部の筋肉が緊張が高まると、後頭部から頭頂部に向かう神経に圧が加わりピリッとした痛みが出ていると考えられる。・下半身の冷えがあり、のぼせの原因となっている様子なので、お腹、下肢に鍼+灸3日おきのペースで、施術を行う、3回目の施術時にはピリッとした痛みはなくなった。頚部、肩関節の動きもついてきた。引き続きの更年期の症状も含めて施術を継続している。】うなじ部の筋肉の緊張により、今回のような首動作時にピリッとくるという症状の改善には鍼が効果的です。後頭下筋は筋肉の層の深い部分にあるので、あん摩などの手技では効率よくアプローチしにくい場所だからです。のぼせなど、熱が上に上がりやすい状態があると、頭痛やめまい、肩こりなど身体の上部に症状が起きやすいと考えられています。下半身の循環を良くし、熱が上に昇りやすい状態を良くすることも、大事です。・全体にむくみあり職場の移動と多忙が重なり、プレッシャーのストレスで食いしばりにより顎の筋の強ばりが痛みにつながったと考えられる。顎の筋の緊張による痛みを歯の痛みと感じることがあります。無意識の食いしばりにより顎の緊張が出てきます。ストレス発散と鍼灸おすすめです。暗闇で肘をコンクリートに打ち突けた(前から後ろに向けて)。滅多に感じない激痛でしばらく痺れが続く程だった。後遺症が残るかと思ったが、翌朝には肘の痛みは無くなって安心していた。ところが数日後に肩甲骨の外側がズキズキ痛み始める。整体に行ったが痛みが酷くなり鍼灸院へ。腕が後ろに上げづらく、夜寝るときにも肩が痛くて眠れない。