2015.02.23スポンサーリンク2012年5月29日放送のフジテレビノンストップでギャル曽根さんが作っていたたっぷり食べても太らないギャル曽根式ダイエット料理レシピ・具たくさん!カルボーナーラのレシピ・作り方です。作り方1ベーコンを1センチ角に切り、パスタは鍋で茹でる少量でボリュームがあるように大きめに切る。2グリーンアスパラは硬い部分を除き長さ4センチほどに切り、キャベツの葉と芯はざく切りにする。3しめじは石づきを除きほぐしておき、しらたきを流水で洗い食べやすい長さに切り油をひかないフライパンでからいりにしておく。4フライパンにオリーブオイルをひき、ベーコンを炒める。※火の通りにくい野菜から炒める。6乾煎りにしたしらたきを入れ炒める。パスタの量を減らししらたきでボリュームアップさせる7キャベツの葉を加え、さらに炒める。8牛乳をボウルに入れ顆粒だし(小さじ2くらい)を加え、フライパンに入れる。生クリームの代わりに低脂肪牛乳を使ってカロリーダウンさせる9塩コショウをひとつまみ入れ、水溶き片栗粉を加える。10茹で上がったパスタを加え、具と混ぜあわせ粉チーズを加える。11パスタを器にもり、卵黄を乗せ黒こしょうをかければ完成です。カエレバ楽天ブックス楽天市場で探すAmazonで探す普通のカルボナーラは800キロカロリー程あるがこのカルボナーラは525キロカロリーだそうです。ベーコンと顆粒だしを入れることによってコクも出てあっさりとした牛乳でもおいしくできる。ギャル曽根さんの旦那さんはギャル曽根さんのダイエットレシピを食べるようになってから15キロのダイエットに成功し、リバウンドもしていないそうです。しらたきは乾煎りにすることによってソースが絡みにくくなり、こんにゃく臭さも消えるとのこと。ギャル曽根さんはしらたきを乾煎りした後にみじん切りしてご飯やハンバーグに入れたりしているそうです。しらたき入りごはんや、ハンバーグなどのレシピは「ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット」に掲載されています。ノンストップ7月20日2012年7月20日放送のフジテレビ・ノンストップでは2ヶ月で-10kg減量した、モデルSHIHO(しほ)さんの産後ダイエットのやり方や、お腹・脇腹・お尻を引き締めるストレッチの方法などが紹介されていました。ノンストップ7月4日2012年7月4日放送のフジテレビ・ノンストップでグリーンスムージー姉妹の山口蝶子さんが紹介していた、おいしいグリーンスムージーの黄金比レシピと便秘に効果的なグリーンスムージーの作り方です。さんが紹介していた絶品シーフードピラフのレシピ・作り方です。6月12日2012年6月12日放送のフジテレビ・ノンストップで紹介されていた電子レンジで作れるシリコン製ハート型ココットのパウンドケーキ・お好み焼きレシピ・作り方です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。洗濯タイトルとURLをコピーしました。