2022.08.30禁酒というか節酒中で、昨日もお酒を飲まずに過ごすことができました。お酒を飲まないと次の日の朝が素晴らしすぎて。今のように初夏で天気の良い朝なんかは、例えて言うと夏休み中の小学生のような気持ちになれます。会社に行くのがもったいない。いって、気分もそこそこ前向きなので会社へ行くのもそこまでは嫌ではないという。お酒を飲まなくなって、この朝の素晴らしさを体験できているのは、人生の質を上げているなあと思います。そんな素晴らしい朝を知っていても、やっぱり仕事終わりのビールや酎ハイは飲みたくなるものです。飲んで良いのかもしれませんが、飲まずに済む方法も覚えておきたいものです。自分が実践している3つの対策をご紹介します。他の飲み物を飲むこれが一番てっとり早いでしょう。仕事が終わって何か飲むことが習慣になっているという人にとっては、お酒に変わる飲み物を飲むということで、お酒を回避できる可能性が非常に高いと思います。以前禁酒に効果的な飲み物を3つ紹介しますよという記事でも紹介しましたが、きつい炭酸水なんかがアルコール以外の刺激はビールなんかに近くて良いのかなと思います。kowalski22.hatenablog.comただ、炭酸水でも物足りない。そんな気分の時には最終手段があります。ノンアルコールビールです。アサヒドライゼロなんかはかなりビールに近い味わいで、特に下にピリッとくる感じは炭酸水では味わうことができないものでしょう。ノンアルコールビールはあまりにビールに近すぎてお酒との距離を近づけてしまうという可能性もあるように思います。最終手段ということにしておきましょう。筋トレをするこれも意外といけます。お酒を飲みたいと思ったら腕立て伏せをしたりスクワットをしたりしてみましょう。堪える感じと、その後に飲む水や炭酸水の喉越しはお酒を飲むのと少し似通った高揚感を与えてくれるかもしれません。寝る一番効果的かもしれません。お酒を飲みたいなと感じたら寝るのです。寝るとさすがにお酒の事は忘れます。早く寝ると早朝に起きてしまうのですが、さすがに早朝から飲むわけにはいきません。朝、有意義な自分の時間も手に入ります。素晴らしい朝を手に入れることに繋がるのです。お酒から距離を置くようになって、1日をしっかり生きることができているように感じます。これからも自分なりの節酒、禁酒対策を実行してきたいと思います。Copied!ストックビジネスを作って定年後のチラシ配布を回避しよう我慢なんてしなくて良いと自分に言い聞かせたい。禁酒は高血圧にも効果があるのか?禁酒を続けて健康診断に臨んだ結果2020.01.04禁酒(断酒)1ヶ月を終えての感想。効果が現れるのはいつから?【体験談】2019.09.05痛風よさようなら。尿酸値を禁酒で10.2から6.5まで下げた体験談。するとなぜお金が貯まる三つの理由。経験してわかったこと。2019.07.24禁酒の邪魔になる人間関係はいっそ切ってしまっても良いという話2019.07.18禁酒は男性の妊活に効果あり?お酒をやめたら子供ができた話。2019.07.05酒は素晴らしき朝を台無しにする2019.06.03禁酒で人生は変わったは本当なのか。40歳になったので禁酒したい。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。