夫実家の土地問題の情報が入って気が散るとか、仕事で疲れるとか、花粉症の時期に入るなど、私にはどうしようもないことは続くので、目標は小さく。オフラインの時間を増やすようにはしましたが、単にお相撲TV応援で忙しかっただけ、という話も。昨日のフルタイムの疲れで、買い物には行きませんでした。美容院でヘアカット、瞑想20分(増やしてみました)、英語2コマ(30分)、掃除機かけ、ごみ捨て。レギュラーコーヒーについているポイントが貯まったので、用紙に張り付け景品交換に応募。私がFAX複合機をあの世に送ってしまいました...。ラベルシールを印刷したら、紙詰まり。紙は全部取りましたが、かけらか粘着物質が残ってしまったらしく、「かみづまりです」の表示が消えなくなってしまいました。今日は雑用処理日のはずが、何だか波に乗れないまま夕方になってしまいました。瞑想15分、英語1コマ(15分)、買い物、掃除機かけ、ごみ捨て、年賀状くじ当選分の交換。手芸の宿題のデザイン思案。言ってきているそうです。半日だったので、気分的に平和でした。朝出勤したら分包機のトラブルで、てんやわんやでした。トラブルが解決する前に、分包が必要な患者さんが来なくて良かったです。仕事も半日なら、わんこの散歩もちゃんと行けるかな~。今日のホットクックは小豆が余っていたので「つぶあん」。これでホットクック10回目。ホットクックがそう言うのだから、そうなのでしょう。ホットクックは勝手にしゃべります。手紙類を再度チェックしました。残したのは、最近1年間に貰った手紙と、年賀状2年分。長年文通している海外の人の手紙は未整理です。日本人とのやり取り分は整理ほぼ完了。今日は頭痛の気配はなく、体調も少しいい感じです。目が疲れて無理すると頭痛になる感じ...。空気が乾いているせいかも。ビタミンB12とマグネシウムを補給して予防です。瞑想15分、英語1コマ(15分)、掃除機かけ、トイレ掃除、買い物、洗濯2回。手持ちが少ないので、何とか漢方薬で乗り切りました。今日は目が疲れないように、針仕事は休み。気分転換に、手芸の展示会へ行く予定。今日はのんびりデーにして、読書。買い物、洗濯(4回)、掃除機、ごみ捨てはやりました。実は、何度か挑戦してうまく作れたためしがないメニュー。だし汁とだし昆布に大根を入れるだけ。・ハーブとサプ...2019-01-24人間と一緒にいるのが辛いつぶやき(毒親・AC)昨日はフルタイム。そんなに疲れ果てた感じはなかったのですが、夜中に片頭痛の痛みで目が覚めました。働き始めて、体調悪い日が多いです。わんこを亡くしてわんこロスどっぷりだった日々でも、こんなに片頭痛は起きなかったのになぁ。施設に届ける薬の監査をやるはずが、全くできず...。電子薬歴移行中なので一生懸命入力していますが、他の人はあまりやっていないらしい...。う~ん、でもすでに半端に電子化しているから、何とかやり遂げるしかないんだけどなぁ。今日は、買い物、瞑想15分、掃除機かけ、寒中見舞いをくれた友人に返事。していた服を寄付してきました。切り干し大根の煮物*食*今日は切り干し大根の煮物。付属レシピでは切り干し大根70gでしたが、手持ちが1袋40gだったので、80g使いました。いつものごとく、味付けはレシピ本は参考程度にして、適当に入れました。昨夜は数時間おきに目が覚めて、今日は寝不足のヨレヨレで出勤。わんこが生まれたと知らせが来て、舞い上がって眠れなかったのならいいんですが、何だか夢見が悪かったし、どちらかというと、仕事前緊張で覚醒していた感じでした。来月、会いに行くことになりそうです。予約運転*食*今日は予約調理のお試しで、パスタソースを作りました。入れた野菜は茄子、玉ねぎ、シメジ+トマト缶。予約調理は、材料がいたまないように最初に加熱して、一時腐らない程度の温度に保って、予約時間にまた温度を上げる仕組みらしいです。その2老い先が心配です。今朝は買い物2か所、洗濯3回、掃除機かけ、図書館に返却。クレジットカードのポイント景品交換応募。毎年15000円分のギフトカードをもらっていましたが、今年は6000円分。今日は復活したので通常生活。昨日は片頭痛も起きて、ダメでした。買い物、瞑想15分、英語2コマ(30分)、断捨離(手紙類)、寒中見舞いをいただいたので返事。今日はホットクックは休み。勝間さんが、ダイエット後も体型を維持していると他の本で知り、興味が湧いて読みました。この呼びかけは私には響きました。目的は「やせる」でも、何か一つやればいいと...2019-01-18ホットクック試運転*食*電気調理なべ:ホットクックが届いたので、早速試運転。スマホと接続出来る機種ですが、そんな文明の利器は持っていないので、今後ネットからダウンロードして自動調理レシピを増やすことは出来ません。・キノコの...2019-01-17またいつもの悪夢つぶやき(毒親・AC)昨日は疲れ果てていたので、ぐっすり眠れるはずが、悪夢。仕事の後は疲れても、その日にあったことの情報処理が追い付かないのか妙に脳が覚醒しているのを感じますが、昨夜もそんな感じでした。今日は昨日のフルタイムの疲れで撃沈中。昨日は、施設に届ける薬の予製の監査がメインで、「声をかけるまでは、外来はやらなくていいから、とにかく仕上げて」と言われ、実際接客は少しでした。