パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。20230205のライブ配信動画スポンサードリンクオーストラリア発の自重エクササイズのZUU(ズー)。2月にユーチューブにてライブ配信を行った際の動画を紹介しておきます。トータルで39分程の動画になっていますが、前後の説明を除くとおおよそ30分程度のエクササイズとなります。通しで行ってズートレーニングを体験してみてください。謳っているほどキツイのですが、勿論初心者の方がいきなりハードに行う必要はなく、少しずつ慣れていければ良いです。いうことで動画では十分な休憩を取りながらハードにならないペースで行ったのでついていける方も多いと思いますが、きつければ無理をなさらずお試し下さい。はてなブログPro横浜、川崎中心にパーソナルトレーナー活動。24時間ジムのファストジム全店舗で指導可能(お客様が会員である必要はありません!)。その他ZUU、イナーシャーウェーブの指導にも携わっております。上腕三頭筋を狙った腕立て伏せを活用して逞しい腕を作れ身体が硬い人には壁ストレッチがおすすめ家にベンチ台がないなら床でやればいい。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。