PV夏場だって美容の為にしっかりと湯船に使っている―そんな美意識の高い女子たちも読者の方々の中には多いはず。湯船につかれば、変わりないでしょ?!と思って侮るなかれ!実はちょっとの違いで、お肌が乾燥肌に傾きやすかったりするんですよ。今回は湯船のこと~入浴後のことまでトータルでご紹介したいと思います。美容効果を最大限に発揮させるための正しい入浴法その3そもそも湯船につからなきゃダメなの?まずはご存知ない方のために、そもそも湯船ではなくシャワーで済ませちゃダメなのかという素朴な疑問にお答えしたいと思います。その答えはというと...ずばり“イエス”。いうのも、湯船につかることで美容面では様々なメリットがあるといわれているからなんです。・心も体もリラックスすることが出来る。ストレスフリーなお肌に。・血行促進効果により、むくみの解消が出来る。お顔の血行も促されて、くすみ改善に。・身体が温まり、冷え性が改善される。・代謝アップによるダイエット効果。等などこれがお風呂に入るだけで手に入るなんて...シャワーで済ませてエステ通いをしている方はもっての外ですよ!美容効果を最大限に発揮させるための正しい入浴法その1基本中の基本である、湯船に入ることでのメリットをご紹介したところで...早速ですが美容効果を最大限に生かすための正しい入浴法をご紹介したいと思います。最初にご紹介する方法は、【湯船の温度は40°C以下に設定し、長湯は控える】ことです。熱ければ熱いほど、汗もかいて代謝アップ、美肌効果が期待できそう!なんて思っている方もいるかもしれませんが大間違い。いうのも、あまりにも高すぎる温度設定だと、お肌本来の持つ保湿成分まで一緒に流れ出てしまうといわれています。温度の高いお風呂への長湯の場合もあまりお勧めは出来ません。入浴前と比較して急に血行が良くなることで、体内に“ヒスタミン”と呼ばれる物質が発生します。この物質が発生すると、身体にかゆみが出てくるんですよ。湯船が美容にいいとはいえ、あまりにも長時間入るのではなく、目安として10分前後にしておきましょう。敏感肌の方などはもう少し短めでもいいくらいですよ。美容効果を最大限に発揮させるための正しい入浴法その2湯船の中だけではなく、湯船の外でも気を配ってほしいこととして、身体の洗い方があります。その方法とは、【身体を洗うときは、極力手のひらを使う】ということなんですね。敏感肌向けの柔らかいオーガニックコットンを使用したタオルなどであれば問題はありません。市販されているボディタオルの大半は、ナイロンでできていることが多いんですね。ナイロンのタオルでごしごし洗ってしまうと、お肌の刺激になってしまいます。バリア機能が低下してしまいやすく、敏感肌に傾きがち。手で洗ってあげること。泡もしっかり泡立てて、手のひらが摩擦とならないように注意してあげてくださいね。美容効果を最大限に発揮させるための正しい入浴法その3最後は締め!ずばり、【お風呂上りは“なる早”で全身保湿すること!】ですね。なる早を具体的に言うとすると、勿論早ければ早いほどに越したことはありませんが、出来れば3分以内を目安にしてあげましょう。この時、急がなきゃと思って、タオルで全身ごしごし拭くのはご法度!柔らかいタオルでぽんぽんと優しく水分をふき取ってあげましょう。子育て中のママなどは難しいかもしれませんが、そんなときはスプレータイプのローションだけでも洗面所に常備しておくのもおすすめ。(公開されません)URL上に表示された文字を入力してください。懇切丁寧なカウンセリングを基に的確なアドバイスを提示。健康食品の商品開発に従事。健食業界の裏側に精通した当人によって書き上げられた記事には定評あり。Attendant.TOP。