鎮痛作用(筋肉痛、肩こり、腰痛、リウマチなどに)。抗カタル作用(鼻水・鼻づまりなどに)。食欲がないとき、消化が悪いときなどに。フケ予防、育毛トニックに。集中力や記憶力が必要なとき、眠気を覚まし頭をクリアにしたいときに。心が疲れているときや弱気になっているとき、やる気が起きないとき、前向きな心を取り戻せるよう働きかけてくれる。てんかんの方は使用を避けましょう。皮膚に刺激になる場合があるので、敏感肌の方は少量から試しましょう。リンクメディカルアロマに興味のある方におすすめの良書がこちら。Karisugi眠気を覚まし頭をクリアにしたいときや集中したいときには、ティッシュやハンカチに1滴垂らしてかぐのがおすすめ。アロマオイルを作って筋肉痛予防に役立てることもできます。アロマ関連ページアロマオイル心身のプチトラブルに〜目的別アロマオイルのブレンドレシピこの記事では、目的別アロマオイルのブレンドレシピや、ブレンドレシピを載せた記事をまとめてご紹介しています。高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに?芳香療法ともいわれるアロマテラピーにも、人によっては禁忌だったり控えたほうがよい精油もあります。ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、タイムの精油。低血圧で「眠い・だるい・集中できない」という活力不足な人におすすめのアロマの香りをご紹介します。低血圧は、最高血圧がいつも110mmHg以下(病院によっては目安が異なることがあります。精油の中には、"血圧を上げるので高血圧の方は禁忌"といわれるものがあります。逆に、血圧を下げるので低血圧の方は控えたほうが良いというものもあります。1ヶ月の費用はどれくらい?Karisugiこの記事では、認知症予防に効果的な精油の使い方と、1ヶ月にかかる費用(コスト)をご紹介しています。掃除に役立つアロマ精油を使った重曹やスプレーの簡単な作り方、使い方をご紹介します。精油を使った掃除には、重曹クレンザーやスプレー作りがおすすめです。...続きを見る10秒アロマこんな時はこの精油〜たった10秒香りをかぐだけの簡単アロマ芳香浴たった10秒アロマの香りを嗅ぐだけでも、心身のリラックスやリフレッシュに役立ちます。『こんな時はこの精油』という自分だけのアロマを見つけて、芳香浴に取り入れてみてはいいかがでしょう。...続きを見るハンドケアアロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの1つです。...続きを見る冷え、むくみむくみや冷え対策に〜アロマでできるセルフケア体の冷えを放置すると、血行不良による頭痛や肩こり、むくみ、不眠、肌トラブルなどの不調を引き起こすことがあるので、「たかが冷え」などと侮れません。体を温めながら、筋肉のコリをほぐしたりリラックスできるなど疲労回復に役立つアロマバス。肩こり・首こり・目の疲れには手作りアロマ温湿布|超時短の作り方も紹介!スマホやパソコンを見続けて目の疲れが出てきたり、首や肩のコリが気になったら、手作りのアロマ湿布やアロマオイルの塗布がおすすめです。血行不良によるコリや目の疲れには、温めるのがベスト。香水の代わりにもなる、精油を使ったアロマフレグランスの作り方をご紹介します。スプレーにしてもいいし、香油にして使うのも◎。朝や昼はシャキッと目覚めるような香りを、昼はリフレッシュできるような香りを、夜はとことんリラックスできるような香りを。時間帯によって欲しい香りって変わりますよね。「腰が痛すぎる、脚全体がダル重。ある精油を使用】Karisugiの母が右足をくじいて、夕方すっかりひょこひょこ歩きになっていたので、翌日までの応急処置として、アロマケアを実施。...続きを見る女性特有の悩みアロマを使った女性ホルモンバランスの整え方〜PMSや更年期障害など女性特有のお悩みに女性特有の悩みでもある、PMSや更年期による症状は、女性ホルモンバランスの乱れが原因と考えられ、心身にさまざまな不調がおこりやすくなります。...続きを見るCBDバーム肩こり・肌荒れ対策にroun(ラウン)のCBDバームを使ってみたroun(ラウン)のCBDバームは、日本で販売しているCBDバームの中でも、国内トップクラスのCBD含有量とのこと。筋肉痛など痛み対策にも◎トレーニングや運動後に欠かせないのがアフターケア。やりっぱなしでは疲れがたまったままとなり、翌日の疲労や筋肉痛の原因にもなります。blogでは、美容や健康、アロマ、セルフケアなどについて発信しています。