食事を平均19年間にわたって追跡調査。1000mgの女性に比べ、死亡率が1.4倍も高かった。血液中のカルシウムは身体の軟部組織に沈着する。傷ついた組織あるいは異物の付着した組織に沈着しやすい。動脈硬化という傷をもつ血管は、カルシウム沈着の格好の標的となる。血液中にあふれるカルシウムはとくに血管内膜へのコレステロールなどの侵入によって形成される肥厚斑(プラーク)の周辺部に好んで沈着する。心臓を養う血管(冠動脈)のプラークにさらなるカルシウム沈着が起こって次第に管腔が狭まる。これが虚血性心疾患の始まりである。冠動脈の血流が途絶えると心筋梗塞を起こす。http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/milkcalcium2-4.htmlカルシウムはもちろん体に必要な栄養素なんですが、マグネシウムとのバランスが大事なんです!なんですがかなり悪い状態に・・・だから牛乳はカルシウム過剰になりやすい!足がつる、筋肉が固くなる、肉離れになるリスクも増える筋肉はカルシウムの働きで収縮して、マグネシウムの働きで弛緩します。カルシウムが多過ぎれば筋肉が弛緩することができないので、筋肉が固くなるリスクが上がってしまうのです。結果、肉離れや足などの筋肉がつって痛いなどの原因になります。こんな研究も牛乳・乳製品を摂っている方が骨折や骨粗相症が多い!牛乳の売りは「骨を丈夫にし、骨粗鬆症を予防する」である。それでは、乳・乳製品をたくさん摂る西洋人には骨粗鬆症や骨折が少ないだろうか。大方の予想に反して、西洋人は日本人に比べて大腿骨頚部骨折(原因は骨粗鬆症)を起こしやすい。35歳以上の女性の大腿骨頚部骨折の発生率はイギリスのオックスフォードで人口10万対202であるが、鳥取県の同年齢の女性の発生率は半分以下の90である。http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/milkcalcium2-3.html骨粗相症や骨折の予防のつもりで牛乳を飲んでいる方は考え直した方が良いかもしれません・・・。多くの婦人科疾患は女性ホルモンの代謝異常が原因とされています。男性の前立腺癌や幼い女子が早すぎる初潮を迎えたり、男子なのに乳房が膨らんできてしまうなどの現象も牛に使われる肥育ホルモンの影響と言われています。牛乳だけでなく重金属、ダイオキシン、有機汚染物質、フタル酸エステルなどの環境ホルモンの問題や、そもそもエストロゲン代謝分解をする力が低下している人が増えていることもあげられますが、リスクとして知っておくと良いと思います。多くの場合、畜産物には抗生物質が使われています。報告書は、英国で約40%、米国では80%の抗生物質が畜産動物に使われている。抗生剤を与えられると、腸内環境の破綻や、喘息のリスクが上がります。イギリスで4952名の乳幼児を対象に行われた研究から、2歳までに抗生物質を与えられた子どもは、7歳半の時点でぜん息の発症率が高くなることが示される。ぜん息を発症する確率は抗生物質の服用回数が多い子どもほど高くなった。https://www.nature.com/articles/s41467-018-06393-whttps://www.jst.go.jp/pr/announce/20140116/index.htmlαカゼインカゼインとは牛乳に含まれるタンパク質のことですが、牛乳に多く含まれるのはこの中でもαカゼインという種類のもので人間には消化しづらいものになります。消化管に負担をかけるため、アレルギーやリーキーガット症候群の原因になりやすく、体内での炎症を増長させる恐れがあります。https://www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibutsu1962/22/4/22_4_219/_pdf/-char/jaリーキーガット症候群とはリーキーガット症候群とは腸の上皮細胞が壊れた状態のことで、要は腸のバリアが破壊されたような状態のことを言います。バリアが破壊されているので、食べたものに含まれる農薬や添加物などの毒素、細菌やウイルス、カビなどが腸粘膜をすり抜けて血管内に入り込んでしまうのです。こりのような様々な症状の原因になります。解毒するための肝臓や腎臓などの臓器もどんどん疲労してしまい、不調はさらに広がります。リーキーガット症候群についてちなみに、山羊ミルクや人乳(カゼインではなくホエイの方が多く含まれる)に含まれるβカゼインは赤ちゃんの消化酵素でも分解しやすいタンパク質ですので、普段使うなら山羊ミルクの方が良いでしょう。(売ってるのみたことないし結構クセがあるみたい。誰か飲んだら感想教えてください。)豆乳は生で飲むとミネラルをキレートして排泄してしまう作用がありますが、熱したりヨーグルトにしたものであれば問題ありません。まとめ治療家としてなぜ牛乳をやめて欲しいかというと『胃腸の炎症を起こすから』なんです。✔️炎症体質になることで、新たな炎症が起きた時に鎮火する力が落ちるなどなど、色々なことに繋がるリスクがあります。反対意見も載せておきます。