朝と夕方では、足の太さが違う!靴下の跡がくっきりのこっている・・。1日中立ち仕事で、足がだるくてどうしようもない・・。血が下がって鬱血しているのです。重力の影響で水分が下に下がりますし足の筋肉が伸び縮みしていないと、下がった血を上に上げにくくもなります。仕事はハードだけど、汗をかくほどの動きではないと、老廃物を汗として捨てられない。湿度が高いと余計に発汗しにくいので。姿勢が悪く・骨盤が開いて閉まりにくいと、お尻も垂れて足首も太くなりがちに・・。だるさの取れない足になっていくのです。ストレッチ整体湧泉としては、骨盤に動きをつけて・足首も調整してお尻が上がる方向へ筋肉を動かすように記憶させていきます。お尻、太もも、お腹は硬いと思うのでしっかり施術します。ご自身でする対策としては、『足上げ』『ゴキブリ体操』をおすすめします。私自身も20年前からしている体操です。・足上げ・・仰向けになり、台やベッド、壁のなんでもいいので、足を伸ばして踵を載せます。そのままボーッとリラックス。(頭に偏った血が全身に巡り頭がスッキリする)さらに、腕をバンザイや横にひろげたりする。・ゴキブリ体操・・同じく仰向けになり、手足を軽く上に上げる。ゴキブリが裏返ってバタバタしているイメージで、手足を細かく振るわせる。肘・膝を伸ばした状態と、軽く曲げた状態で、小刻みに振るわせたり、大きく振るわせたりしましょう!約2分。*むくみ・だるさが慢性化している人は、お店に来てまずは他力で血行促進させましょう。