復縁に不安を感じるあなたが最初にするべきこと復縁に不安を感じるあなたが最初にするべきこと復縁ドッグyoutube動画コメントを書くこの記事は4分で読めます元カレ(元カノ)との復縁やその先の未来に対する不安を解消したいのであれば、まず最初に不安とは何かを知る必要があります。不安とは、あなたの心がつくるものです。その正体を知らなければ、いつまでも不安のままで居続けることになるかも知れません。大切なことは、不安がどういうものかを理解して、復縁に向けて対策をとっていくことです。そこでこの記事では、復縁に不安を感じるあなたが最初にするべきことや、どの様な事をすれば、あなたの不安を解消できるのか?そのための方法についてお伝えしますので、さっそく読んでみて下さい。今回の動画はこちら↓1.復縁に不安を感じた時に最初にするべき2つのこと復縁に不安を感じた時に最初にするべきことは、以下の2つです。これはとても大切な事なので何度も言いますが、不安はあなた自身が作りだしています。その不安を解消したいのであれば、まず「不安とは何か?」を理解することが重要です。そのためにするべき事を一つずつお伝えします。2-3.根拠がない不安は無視をする1-1.「根拠ある不安」と「根拠なき不安」があることを知る不安には「根拠ある不安」と「根拠なき不安」の2つがあります。あなたが抱えている不安がこの2つのうちのどちらかによって、取るべき対策が変わってきます。いうこと?と思ったかもしれないので、実際にあなたの不安がどちらなのかをみていきましょう。元カレ(元カノ)との復縁やその先の未来に対する不安を思い浮かべてください。箇条書きで良いのでノートに書いてみましょう。以下のような感じです。自分には魅力がないので、もう復縁できないかも?すでに違う誰かを好きになっていたらどうしよう。一度付き合いたいと相手に言って、また嫌われたらどうしよう。こんな感じで書けましたか?書けたら、次にその不安について、具体的な根拠があるか、ないかを区別して、ノートに追記してみましょう。「あなたには魅力がないと、誰もそんな事を言っていない」のに、(自分には魅力がないので、もう復縁できないかも?)と思ってしまう。「相手に好きな人が出来たという根拠はない」のに、(すでに違う誰かを好きになっていたらどうしよう)と思ってしまう。「別れた時に”お前が嫌いになった”と言われた事を思い出し」、(もう一度付き合いたいと相手に言って、また嫌われたらどうしよう)と思ってしまう。こんな感じで書けましたか?最初と2つ目の「」の中の言葉を見ると、これらの不安には根拠のないことがわかります。3つ目の「」の中の言葉を見ると、この不安には根拠があることがわかります。このように、不安には根拠があるものと、根拠のないものがあります。この2つの不安への対策はそれぞれ違うのですが、その方法は後述します。その前に、あなたの不安解消に大きく関係する「根拠のない不安」について見ていきましょう。1-2.「根拠なき不安」は無限に作り出せることを知る根拠のない不安とは、「もし〇〇ならば」と無限に妄想できるものです。以下のような感じです。彼が、もし外国に留学して会えなくなってしまったらどうしよう!彼が、もし他の誰かを既に好きになってしまっていたらどうしよう!彼が、もし出家してしまったらどうしよう!この様に根拠のない不安とは「妄想」なので、あなたは元カレ(元カノ)の未来を無限に想像することができるのです。あなたから無限に作られるこの「妄想」にとらわれ続ける限り、「不安を解消することはできない」ということです。それでは、どうすれば良いのか?復縁に対する2つの不安(根拠のある不安と根拠のない不安)を解消するための方法をお伝えしますので、次へ進みましょう。2.復縁に対する不安を解消する3つのステップ復縁に対する不安を解消するためのステップは以下の3つです。不安の根拠を探す根拠がある不安は対策する根拠がない不安は無視をするあなたが不安を解消したいのであれば、根拠のある不安には対策を実践し、根拠のない不安は無視をする決断が必要です。?その理由やこれからするべき事をお伝えしますので、一つずつ実践していきましょう。2-1.不安の根拠を探す不安を解消したいなら、まず不安の根拠を探ることが重要です。不安の根拠を探すのか?それは、具体的な対策が見つけられることがあるからです。「別れた時に”お前が嫌いになった”と言われた事」が不安の根拠だとしましょう。この場合、嫌われてしまった原因を明確にして、それを改善したり克服したりなど自分磨きすることで、相手の「嫌い」という感情を払拭できる可能性があります。仮に、相手から嫌われた原因が「相手を束縛しすぎた事」だとしたら、「相手を束縛しない接し方を身につけること」が対策になるということです。そのように、対策を取るためにはまずは不安の根拠を探す必要があります。不安の根拠を探ることについてイメージできたでしょうか?これは受験勉強と同じです。受験で「合格できるか不安」だとします。その根拠が「英語が苦手」「数学の模擬試験の点数がいまいちだった」としましょう。その場合は、英語と数学を徹底的に鍛えることが対策となります。すぎるほどの対策をしたのであれば、「合格できるか」という不安は薄れ、むしろ「きっと合格できる」という自信が生まれるものです。繰り返しますが、復縁においてもまずは不安の根拠を探ることが大切です。さきほど書いたノートを、今一度見直してみましょう。不安を書き出していないのなら、ここでノートに書き出してみて下さい。その不安の明確な根拠も書き出していきましょう。根拠が見当たらない場合に関しては「2-3」でお伝えしますが、まずはこのまま続きをお読みください。2-2.根拠がある不安は対策する不安に根拠がある場合は、それを解消するための対策を取っていきます。お伝えした通りですが、根拠が明確になれば取るべき対策が分かってきます。「LINEしたけど既読スルーされた。連絡が来ないかもしれない」という不安があるとしましょう。この場合、あなたからさらに連絡を入れてしまうと、相手に「ウザい」「重い」と思われてしまう可能性があります。出来る対策としては、一旦距離を取って、その間に自分を磨くことです。この様な感じで、根拠のある不安に対しては、今の自分にできることを考え、実践していく事が大切です。対策をとっていくうちに、自信が生まれるものです。不安から解放されることにもつながります。最初は慣れないかもしれませんが、復縁のために実行していきましょう。次に、根拠のない不安への対処についてお伝えします。2-3.根拠がない不安は無視をする根拠のない不安は妄想ですので、無視をしましょう。妄想は「もし◯◯ならば」で表せることなので、次から次へと湧き出てくるものです。あなた自身が不安を作り出しているので、解消することができません。言い換えると、「根拠のない不安」があなたから湧き上がることを止めることはできないのです。すれば良いのか?根拠のない不安を無視することです。(彼が、もし他の誰かを既に好きになってしまっていたらどうしよう!)という不安があっても、根拠がなければ悩んでも仕方のないことです。気にしないようにして、考えることをやめましょう。最初は、なかなかできないかもしれませんが、意識してやってみて下さい。本当に困った事が起きたら、その時に対策すれば良いぐらいに考えて、今起きていない(根拠のない)ことは考えないという決意をしてみましょう。することで不必要な不安に振り回されなくなり、あなたがやるべき対策に集中することができます。実践をしてみて下さい。まとめ復縁に不安を感じた時に最初にするべきことは、以下の2つです。復縁に対する不安を解消するためのステップは以下の3つです。不安の根拠を探す根拠がある不安は対策する根拠がない不安は無視をする元カレ(元カノ)との復縁やその先の未来に対して感じている不安解消の秘訣は、次のとおりです。『不安の根拠を探り、根拠があれば対策を精一杯努力する。根拠がなければ無視をする。すれば、不要な不安に振り回されなくなるのと同時に、必要な対策に集中でき、不安は薄れていく』それはあなたにとって、とてもハードルの高いことかも知れませんが、決してあきらめないでください。あなたが不安を解消し、幸せな人生を歩めるように復縁活動を応援しています。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。管理人:復縁ドッグ恋愛レベルの向上なしに復縁はできない!恋愛レベルの向上なしに夫婦の絆は作れない!をモットーに、当サイトは運営されています。自力で復縁に成功した復縁ドッグは現在、復縁した彼女と結婚し幸せな家庭を築いています。復縁マニュアル7step★復縁を叶えた人の7つの方法★絶対諦めない!復縁は難しい...。不安】連絡放置別れた彼女に新しい彼氏ができたら2【7step】メールサポート第2弾!第三者=協力者の助けは必要?引き寄せの法則と復縁!元彼心理をディズニーから学ぶ恋愛レベルの向上なしに復縁はできない!恋愛レベルの向上なしに夫婦の絆は作れない!をモットーに、当サイトは運営されています。自力で復縁に成功した復縁ドッグは現在、復縁した彼女と結婚し幸せな家庭を築いています。復縁で恋愛を学び2人の絆を取り戻すブログ大好きなあの人の笑顔がまた見たい全10回の復縁メール講座が無料で届きます。無料で講座を受け取る大好きなあの人の笑顔がまた見たい全10回の復縁メール講座が無料で届きます無料でプレゼントを受け取る。