2018/09/07朝の食事は必要?朝食食べる派VS朝食抜き派こんにちは!中野レンガ坂整骨院の横地です!皆様は朝食を食べてますか?健康法ではしっかり朝食を食べたほうが良いという考えが一般的ですが、朝食抜きの健康法もあります。タンパク質などの栄養素は全て体には必要ですが、どの栄養素をバランスよく摂取するかが健康のポイントになるかと思われます。一人一人の日常生活の過ごし方は違います。肉体労働の人もいればデスクワークの人もいますので、ライフスタイルによって必要な栄養素は変わってきます。肉体労働の方は肉や卵などのタンパク質が多く含まれている食品を食べたいですね!デスクワークの人は頭を使いますので炭水化物を食べて脳に栄養を与えた方が頭の回転は速くなります。食べ過ぎると頭の回転は遅くなるようです。朝食抜きのメリットは胃腸を休ませることが出来ます!便秘などの人は良さそうですね(=゚ω゚)ノ食べ過ぎで胃腸に血流が集まってしまい、お肌に十分な血流が行きわたらずに老廃物などが溜まってしまっている方には肌荒れやシミの予防になります。monoledge閉じる。