漬けサーモンと夏野菜のごちそうちらし写真を見る(2)件>投稿日2021/07/11更新日2021/07/11調理時間10分お気に入り(76)お箸がうっかり止まらなくなる、ご馳走ちらし寿司です。○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。夏バテや体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。○サーモンには疲労回復や免疫力アップ、骨・関節と目の健康を維持、子供のADHDの予防、そして嬉しい若返り効果が期待できます。小さじ1/2Bしょうゆ大さじ2Bみりん大さじ1白いりごま適量!安全な料理のために作り方ポイントごはんが温かいうちに酢飯の調味料と合わせてください。しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1を混ぜたボウルに入れ5分漬けておく。2きゅうりとみょうがは薄い小口切りにする。黒酢大さじ1、黒砂糖大さじ1、塩小さじ1/2を合わせ、温かいごはんを加えてざっくりと混ぜ合わせる。43に2と塩昆布を加え、ざっくりと混ぜ合わせる。54に1の汁気を切って加え、大葉を手でちぎりながら加える。65をざっくりと混ぜ合わせて器に盛りつけ、白いりごまを振りかける。漬けサーモンと夏野菜のごちそうちらしこのレシピについてNadia編集部に問い合わせる「ちらし寿司」に関するレシピ2023/05/13塩麹でまろやか♪レモン風味のちらし寿司ここえみ15分202023/05/06田舎ちらし寿司モデル料理家・茉莉香20分402023/04/28いわしと梅干しのさわやかちらし寿司ちか15分3関連コラム2023/02/10【ひな祭りの献立】定番ちらし寿司から華やか副菜、スープまで15選Nadia編集部402023/02/08脱マンネリ!鮭の人気レシピ33選Nadia編集部15962022/02/16栁川かおりのレシピノート。ハレの日のちらし寿司。好き嫌いの多いジャンクフード好きな夫のために、ガッツリでもヘルシーなレシピや生活習慣病を改善するレシピなど、からだに良い食品を使って『食べて健康になる料理』を日々研究しています。私のレシピで料理を作ってくださった方からは、血圧が下がった!便秘が改善された!脂質異常症(高脂血症)が治った!などなど、とても嬉しいお言葉を頂いています。ジャンク好きなアラフィフ夫の健康診断の数値も全て範囲内に収まっていて、医食同源が身に染みる毎日。私のレシピでは黒砂糖、黒酢、はちみつ、無添加調味料を主に使っていますが、手に入らない方はご自宅でいつも使っている調味料で代用して頂ければと思います。