皇居11月に入りましたね。今年も残すところ後2ヶ月になりましたね。2021年もあっという間ですね。11月で今の会社に入社して、2年が経ちました。ペース走2020年10月、5000mの自己ベスト15分28秒。2021年4月、3000mの自己ベスト8分58秒。トレーニングをしっかり積めていればいるほど、自分のランニングのレベルというのが知りたくなるものです。ファルトレクファルトレクは40歳になってから取り入れているトレーニングですが、自己ベスト更新において、非常に有効なトレーニングだったのではと実感しております。...Searchヒラケン平野賢(ひらのけん)1980年4月8日生まれメンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。40代でも自己ベスト。