?2016年7月17日サプリメントツイート「うつかな?と思ったら男性更年期を疑いなさい」と言う本を読んだので、内容をご紹介いたします。更年期は女性だけと思っていたら、男性更年期もあり、女性以上に深刻だということです。多くは、男性ホルモンの減少に伴う「病気」です。男性ホルモンが減っていないか、発見のポイントは次の3つ。1.最近笑っていない2.新聞が読めなくなった3.よく眠れないこの3つの自覚症状がある人は。男性ホルモンが減っている可能性が高い。テストステロンと「うつ」テストステロンは男性ホルモンの代表格です。従って、テストステロンの減少が、LOH症候群を招くということです。LOH症候群は「うつ」と非常に重なる部分が多く、密接に関係しています。テストステロン値が低いとうつ病になりやすいし、中高年のうつ病の患者はテストステロンが低いことが多いことが分かっています。「うつ病」と診断されていないがら男性ホルモン値をチェックしていない人は、一度検査をした方いい。「うつ病」と診断されて抗うつ薬を飲んでも良くならない、特に抗うつ薬が増えてきた、と言うケースでは、往々にしてテストステロンの不足によることがあるから。症状がよくならない、ということで抗うつ薬をたくさん服用するようになるとテストステロンの値が下がるという報告もあります。男性更年期障害の治療法テストステロンを上げるには生活習慣を改める必要があります。テストステロンを上げるために最もお勧めなのがスポーツ、体を動かすことです。運動をして筋肉が刺激されるとテストステロンが作られるからです。治療法としては、男性ホルモン(テステステロン)補充療法があります。開発されたサプリメントを試してみるのも1つの方法です。