色んな記事を書いているので覗いて行ってください。2日目ダイエットTweetこんにちはアズキングです!最近、冷え込んで来て季節が前に進んだ様な気がします。朝、寒い中出勤する前にやっている事があります。それはストレッチです。出勤する前と言うより朝起きてすぐにストレッチをしています。ストレッチをすると血液の流れが良くなり体がポカポカになるのでオススメです。やるストレッチは正座をしてそのまま後ろに倒れるのと、頭を抱え込んで前屈をするストレッチをしています。本格的にやると朝の貴重な時間が少なくなるので、やるのは1分〜2分くらいの短時間でやってます。朝起きてストレッチやってみて下さい。※基本的に帰宅後と寝る前に1セットづつやってます。1ニートゥチェスト※12回をワンセット2アブアイソメトリック※35秒3サイドブリッジ※35秒4レッグレイズ※12回5クロスチョップ左右12回づつ6シングルタッチ左右12回づつ少し持続時間と回数を増やしてます。無理せず少しづつ増やして行きます。腹筋周りの筋肉痛続いてます。今日の内臓脂肪レベル今日のキュウちゃんです!最後まで読んで頂きありがとうございます。19:21こんにちはアズキ(うさぎ)の飼い主アズキングです!ダイエットブログ・雑記ブログ・ウサギ・ハムスターなどの記事を書いています。読んでみて面白いな!良いな!って思った時は☆や読者登録をしてください。毎日とは行きませんが、時間が許す限り読者登録させて頂いている方の記事は全て見て☆もしくはブックマークコメントを残させていただいてます。何かおかしな点や質問など御座いましたら、お気軽にコメントやお問い合わせにご連絡ください。_)mお問い合わせ先は『お問い合わせ』もしくはコチラまで☟https://docs.google.com/forms/d/1iWm5KY4ZKFC_40DWQ70eWIRjnFJVo_doesHjRyayStU/editサイト管理者アズキングは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。