火の通りにくいものから、炒めていこう。これは1分ほど炒めよう。細かい時間はあまり気にせず、全部色が変わったら、という判断でも問題ない。最後にネギとピーマンを炒めよう。私はこのタイミングで唐辛子を投入した。全体的に水分が出るので、3,4分ほど炒め、できるだけ水分を取り除こう。タレを作る前に、鍋の底の水分を取り除いてもOKだ。全体的にしんなりしてきたら、たれを入れ20秒ほど絡めると完成だ。ナンプラーのいい香りが充満している。苦手な方は、醤油にして頂いても大丈夫だ。おっと、水菜を完全に忘れていた。約3~4センチに切り、お皿の下に盛り付けよう。その上にソイ&ガパオだ。昔のお笑い芸人みたいな名前だ。さあ最後の付け合わせだ。たまごと同じくらいのサイズの器にたまごを割り、上から少し多めに水をかけよう。黄身と白身に箸で穴をあけるのをお忘れなく。最速の温泉卵かもしれない。さあ完成だ!部屋に充満する異国の香り。ソイライスで罪悪感なくパクついて欲しい。低糖質の美味しさチェック見た目に色鮮やかだと、食欲がかきたてられる。彩とは大切な要素だと痛感した。作り立ての暖かいご飯は、それだけで素晴らしい。ご飯のガパオライスと変わらない。ソイライスの方が、一口の満足感が大きい。野菜とひき肉だらけの、ガパオライスのおかげだ。味付けもソイライスとの相性抜群だ。ピリ辛にしても問題ない。ソイライス畏るべしだ。すくいあげた時の感触も、完全にご飯だ。旨さの秘密はソイライスの細かさだ。一つ一つが細かいため、味が最高になじむ。表面もしっかり水分を飛ばしているので、豆腐感も少ない。最後は混ぜて一気に食べよう。野菜の旨みがとんでもない。ネギの輪切りがバジル感を引き立てている。わしわし食べて、どんどん元気になってくる。糖質制限レシピなのに、食べ終わりの満足感がお米と相違ない。美味しいご飯、ご馳走様でした。糖質制限レシピ至福の豆腐レシピ間違いない絶品レシピ高たんぱくレシピ(1食たんぱく質25g以上)ガパオライスソイライス低糖質糖質オフ糖質制限レシピこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。~当旨ブロでは、全1100種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。お寿司は腹筋をしても楽しく食べたい今日この頃。鶏ひきオムレツのネギ納豆マヨポン酢タレ(糖質8.8g)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.6.7レンチン激楽。2019.5.4極上かんたん。2016.5.13旨みの塊。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。2023.5.20旨さとろろ越え。当旨ブロでは、全1400種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。