腸内環境を整えるとどうなるの?『腸活』ってなに?腸活という言葉、一度は耳にされたことがあるでしょうか?腸活とは腸内環境を整えること。簡単に腸活についてまとめてみました。腸内細菌は免疫力と密接な関係があり、新型コロナの感染では、腸内環境が悪いと重症化しやすいことがわかっています。脳腸相関といって、脳と腸はつながっている。脳と腸には密接な関係があることが科学的にわかっています。心が安定することで、腸内環境が整うということです。成長期の子どもの整腸は成長の助けになるとも言われています。ストレス等が影響しています。食物繊維が豊富な伝統的な和食生活が長寿の秘訣のようです。和食には、味噌や納豆、ぬか漬けなどの発酵食品が多いですね。旬の自然な野菜や魚、海藻を使った和食生活を見直してみてはいかがでしょうか?自分の腸内環境が良いかどうか?を簡単に知るには。『元気なうんち』がバロメーター!腸内環境をよくするには「便秘しない」のが一番!なのです。色や臭いは?こんなに単純でわかりやすい指標は他にはないですよね。腸活の方法は多種多様ありますが、効果は人それぞれ。自分にあった方法をぜひ見つけてくださいね!生酵母SK食文化研究所の生酵母SKは元々は木曽(岐阜)の深山から採取した天然の酵母菌を農薬や化学肥料に頼らず生産者の皆様が大切に手間暇を惜しまず育てた果物や野菜を中心に厳選された材料とともに愛情をこめてすべて手作りしています。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。