痛みが出ている状態のことを指し、『使い過ぎ症候群(オーバーユース)』ともいいます。こ...腰が、痛い...。ファイ子スポーツを楽しみ、能力を十分発揮できるよう、自分の身体と向き合うことはとても大切です。ばね指・外反母趾・など≪そのままにしておくと?≫スポーツ障害をそのままにしておくとさらに症状が酷くなり、疲労骨折という骨折につながる危険があります。疲労骨折をしてしまうと治療期間も長くなり、日常生活にも支障をきたすことになりかねません。スポーツ障害は、安静にすることで痛みが軽減する場合がありますが、負荷をかけることで痛みが再発してしまうので、根本の治療が有効です。◎ウォームアップをしっかり行い、関節や筋肉への負担を和らげる◎運動の後はしっかりと休息し、細胞が回復する時間をとる◎理想的なフォームで運動し、全身の筋肉や関節をバランスよく使えい、負担を減らす◎練習環境や使用道具にも配慮する◎運動後には軽いストレッチ等を行い、クールダウンする上記のように予防しながらスポーツをすることは、とても大切です。予防していても痛みが出てしまったり、ついつい無理をしてしまい慢性的な痛みや不快感に悩まされることがあります。悪化しないために、不安なくスポーツを楽しむために、エビス整骨院のアスリート治療を受けてみてください。私たちと一緒に、根本から痛みや不安を取り除きましょう。画面をキャプチャしてInstagramでシェアしてみよう!今すぐご予約の方はこちら!。