料金案内お問い合わせBlog【書籍掲載情報!】Blog腰が治ったら次は肩・・・?Blog血液「サラサラ」と「ドロドロ」Blogなぜ冷え性が良くないのかBlog変顔のススメ!Blog風邪で発熱したら・・・Blog体の歪みの治し方Blog肘湯で呼吸機能を改善!ホームブログBlog指圧を受けるのは運動の前?後?Blog指圧を受けるのは運動の前?後?2017.11.10動坂指圧の小川です!動坂指圧には運動好きの患者様がたくさんいらっしゃいます。そんな方々から「運動の前と後、どちらに指圧を受けた方がいいんですか?」という質問をよく受けますが、答えは「どちらも良い」です!まず【運動前の指圧のメリット】は・硬まった筋肉をほぐしておくと怪我の予防になる。・関節の可動域が広くなり、運動のパフォーマンスが向上する。・体の使い方が効率的になるので疲れにくい。・痛めた部位のケア・自分の体の疲れている部位を知ることができる。(質問していただければ施術者がお答えします!)などがあります。どちらがいいかは好みにもよりますが、普段運動不足の方はあらかじめほぐした方がいいかと思います。運動後のケアが面倒とか、翌日忙しいから疲れを残したくない、という方は運動後の指圧もいいですね。11:00~20:00最終受付(年中無休)*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。動画でわかるお役立ち情報スタッフ紹介スタッフ募集お問い合わせ。