HOMEみんな大好きMECレシピ落とし卵最高。辛さと旨さの豆板醤チキン小ネギ雑炊(糖質8.6g)ツイート6シェア2はてブ送るPocket1スポンサー様サラサラと入り込む、雑炊の爽快感。糖質制限中の今、この雑炊とも疎遠になりがちだ。美味しい上に量も沢山作れるこの魔法のスープ。そんな雑炊に、無限の可能性を感じてしまう。本日ご紹介する、辛さと旨さの豆板醤チキン小ネギ雑炊。みんな大好きぽっとん卵が、最強に美味しい逸品だ。食材の糖質一覧:こちらまずは材料(2人分)だ。美味しい雑炊に欠かせない、食べ応えバッチリな奴らだ。小さじ0.7大蒜チューブ、ほんだし、鶏ガラスープの素。この3トップがチームの主力メンバーだ。隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪まずは、美味しいささ身を作り上げよう。最初に沸かすお湯は600cc。今回は雑炊に入れる茹で汁も、合わせて作り上げよう。沸騰したお湯の中にささ身を沈め、スイッチを切り、蓋をせずに8分。半生に仕上げるのが目標である。美味しく茹で上げるなら、以下の手法も是非お試しいただきたい。お勧め記事:極上柔らか。ささみのとても美味で簡単な茹で方(写真付き)今回の雑炊は、野菜をタップリと使おう。野菜嫌いの子供にとっては天敵かもしれないが、野菜好きには栄養素と旨みの塊だ。今回はエリンギと小葱を使用したい。エリンギは木っ端みじんに。小葱は輪切りに仕上げたら準備OKだ。野菜の野菜による野菜のための雑炊だ。「今日の晩御飯なに~!?」と意気揚々とキッチンに訪れたご子息は、無言で立ち去るだろう。しているうちに、ささ身が完成だ。ささ身を作ったお湯は、お出汁として使用するので取っておこう。これも火傷しないように、手でいい感じにほぐそう。猫ちゃんをご飼育の場合、猫まっしぐらアタックされるのでお気を付けて。ここで調味料を使おう。小さじ0.7少し濃い目なので、薄味が好きな方は分量を減らしていただきたい。最初のゆで汁に、まずはエリンギを投入しよう。その後に先ほどのタレを投入しよう。ここでお玉に卵をそっと割り入れよう。綺麗なぽっとん卵プロジェクトを開始しよう。これをお玉から落とさないように、お湯にまず半分くらい沈めよう。卵の周囲から固めていこう。次に雑炊の中に全部沈めてみよう。ターミネーター2で溶鉱炉に沈むT101。「ででっでっででん♪ででっででっでん♪」と口ずさんで欲しい。約90秒で、カッコいいアーノルドシュワルポットンの完成だ。エリンギがついてしまったが、実際はすごく魅力的な卵に仕上がっている。最後に火を止めて、小葱とささ身を投入しよう。間、余熱で火を通しておこう。お待たせして申し訳ない。熱いうちに是非、さらさらと召し上がって欲しい。低糖質の美味しさチェック雑炊特有の、具材を探し当てる楽しさ。引き上げた中に、たっぷりのささ身と小葱を見つけた時の嬉しさ。口に流し込むと、肉気と小葱のしゃきしゃき感がバッチリ美味で嬉しくなる。雑炊の美味しさの要素、サラサラ感。豆板醤の風味が、そのサラサラ感と共に流れ込んでくる。艶やかな卵を割り、甘みのある黄身をトロッとスープに溶け出させる。味噌ベースのスープに最高に合う。これは間違いなくワンポットンで終わらない美味しさだ。いやぁ久しぶりの雑炊、ご馳走様でした。疲れた時に作りたい、美味しい逸品ありがとう。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。~当旨ブロでは、全1100種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。なってます?糖質制限☆驚き体質変化!コスパ・旨さ最高。柔砂肝のペペロンチーノアボカド(糖質3.4g)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.2.13ガブリと特大。2019.6.21荒ぶる丼味。2017.2.20柔らかに感謝。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。2023.5.20旨さとろろ越え。当旨ブロでは、全1400種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。