foods!!タンパク質が、健康にも美しい体を作るにも必要だってことは、今や常識になりつつあります。どんなタンパク質でもいいわけではないし、その分量も食べる順番にもルールがあります。効率よく、確実に健康と美を手にするためにはそのルールを理解し、チョイスできる自分になる事が一番大切です。体内のタンパク質は、なんと毎日200〜300g分解されているんです。そのうちもう一度合成できるのが75%。残りの25%は失っていくってことです。70gくらいの失われるタンパク質は食事で補うしかないのです。中でも栄養価の高いタンパク質を取るべき!加工食品や添加物、保存料が大量に含まれる物はなるべく避けるべきです。コンビニは便利ですが、便利で安い!には必ず理由があります。タンパク質だと思って食べるサラダチキンや、おでんの卵。ほとんど栄養価は失われています。する?何をどう選んで、どう食べるか?などをお話ししました。私にとっては、こうしてお客様と直にお話しできる時間が何よりも楽しく、ワクワクします。本当にありがとうございました。ステキな方々ばかりでした!!!そして、短期間で準備をしてくれた仲間達。昨日は、夜中までみんなでサプリメントの勉強会もしましたね。大切なお客様に特別な環境を!それだけを軸に一生懸命になれること。それがどれだけ幸せな事なのか?感じました。良いことばかりじゃないし、ただ今絶賛悩み中。私ですが、なんだろう、、ぜーんぶ、やれちゃう気がしています。この志さえ曲げなければ。