効果あたたかくなるにつれて、だんだんと忙しさが増していく気がします。そんな中、あまりの忙しさにストレスがたまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?おうちでハーブティを楽しむというのはどうでしょう?ハーブティなら手軽にリフレッシュできます。・ティーバッグ・ティーカップ・お湯(150cc程度)1ティーカップを温め、お湯を沸かします。2沸かしたお湯を温めたカップに注ぎます。3ふたをして3~5分ほど蒸らします。ティーバッグは雑味が出てしまうので揺らさないでください。4蒸らし終わったら、ティーバッグを取り出して下さい。・ドライハーブ(初心者にはブレンドしたものの方が味わいやすい)・ティーポット(急須でも可)・目の細かい茶漉し・お湯1やかんでお湯を沸かしている間、ティーポットをお湯で温めて室温程度に冷めたら捨ててください。2ドライハーブをティースプーン1杯~1.5杯を目安にポットに入れます。3沸騰したお湯を2に注ぎ、3~5分ほど蒸らします。4蒸らし終わったら茶漉しをセットし、カップに注いでください。ハーブティを簡単に楽しめるグッズがあります。[ティーストレーナー]お茶が飲み頃になるにつれてお猿さんの顔色が変わります。かわいい赤ちゃん猿のお顔を見つめてほっこりした時間を楽しめそうです。温かみのあるデザインでお茶の時間に花を添えてくれそう。これ一つで手軽に一人分のお茶が楽しめます。方におススメのハーブティハーブティにはリラックスに期待できる作用が多くあり、手軽にリフレッシュできます。仕事中に飲むと鎮静作用によってリラックスしすぎる場合があるので、眠る前や入浴前がおススメです。ハーブティはカフェインが含まれているものもあるので、寝る前に飲むなら成分を調べてから購入してください。ノンカフェインで、初めての方にも飲みやすいハーブティをデメリットも含めてまとめてみました。