気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。不眠でお悩みの方、お風呂にお塩入れてみませんか?不眠でお悩みの方、お風呂にお塩入れてみませんか?こんにちは、神戸市・明石市の整体、整体院かぐら松尾です。今日は不眠症解消の1つとして塩風呂をご紹介させて頂きます。今、不眠症、疲れが慢性的に取れない、冷え性気味などの方はぜひこのまま読んでくださいね。塩風呂に使うお塩の選び方よく一般的にお塩を入れて入浴する方法があり、塩は身体を浄化してくれるだけでなく様々な効果も期待出来る入浴方法の一つです。塩は基本的に精製されていないものを選ぶ岩塩や天然のものを使うしかし身体に傷などがある場合は、傷が治ってからにしましょう。傷口の痛みが強くなる場合があるので注意です。塩が苦手な方は?お塩が苦手な方は日本酒を入れるのもおすすめです。日本酒もお酒が苦手な方などは気化したもので酔いやすいのでご注意下さい。その真皮でお肌を作り上の上皮に運んでくる(ターンオーバー)その際、上皮がうまくはがれ落ちずに停滞してしまうと、残ってしまった皮膚が古くなりそれがシミ・そばかすの原因になったりします。塩を入れる事で、血行が促進され肌の再生もしやすい環境になります。塩などを入れてお肌が痒くなってきたら優しく掻くのもお肌に取って必要な事です。お肌がしっかり再生出来る様になるとお肌の質も良くなり、また塩風呂に入る事で保湿・保温の効果も期待出来る。血流改善で肩こり・腰痛などの改善効果もあります。良い入浴で良い睡眠を人は睡眠を取る際、身体の体温が低下します、その低下した体温と比例するように深い睡眠がやって来ます。睡眠時間の2時間前に入浴する事で2時間後には体温がゆっくり下がってくるので質の良い睡眠を得られやすいです。子供の場合などは大人より基礎体温が高いため同じ箇所で寝ていると暑くてゴロゴロ動いてしまいます。「この子は寝相が悪いから駄目だ」などと言われる親御さんもいらっしゃいますが、この寝相を無理に止める事も実は悪い場合があります。その他に塩・日本酒を入れるメリットとすれば、新陳代謝が促進されダイエット効果もあります。注意点とすれば、長時間長いお風呂にはいる際は出来るだけ暖かすぎない温度でゆっくり入って下さい。適温は40~42度を目安に15分はいって下さい。入浴後はしっかり、水分補給をして下さいね。まとめ塩を入れて入浴をする事で様々な効果がある。一度やって見て下さい。一日の終わりはしっかりお風呂で身体を温めて疲労を取り、明日の活力にしましょう。明石・神戸市で春先に頭の痒みでお悩み方、自宅での解消法とは?ダイエットを行う為にまずは知っておこう。目標設定の重要性ダイエットを行う為にまずは知っておこう。炭水化物ダイエットのメリット・デメリットダイエットを行う為にまずは知っておこう。朝起きると頭痛が出る。顎関節の原因と、3つの解消法。自律神経失調症にお悩みの方へ、優柔不断の意味、自宅で出来る簡単なツボ自律神経失調症にお悩みの方へ、絶対など無い。悩まれている方へ、脳のリセット習慣をつけましょう。肩の痛みあなたの寝違えの原因もしかして胃の疲れかも?加齢臭は内蔵の汚れ?今、パニック障害に悩まれるあなたへ、不安は無限の可能性を秘めている。スマホを3時間以上触る方必見。明石・神戸市で春先に頭の痒みでお悩み方、自宅での解消法とは?ダイエットを行う為にまずは知っておこう。目標設定の重要性ダイエットを行う為にまずは知っておこう。炭水化物ダイエットのメリット・デメリットダイエットを行う為にまずは知っておこう。朝起きると頭痛が出る。顎関節の原因と、3つの解消法。自律神経失調症にお悩みの方へ、優柔不断の意味、自宅で出来る簡単なツボ自律神経失調症にお悩みの方へ、絶対など無い。悩まれている方へ、脳のリセット習慣をつけましょう。肩の痛みあなたの寝違えの原因もしかして胃の疲れかも?加齢臭は内蔵の汚れ?今、パニック障害に悩まれるあなたへ、不安は無限の可能性を秘めている。スマホを3時間以上触る方必見。(最終予約19:00)。