しゅんレンチン満腹!極細胡瓜もやしの驚きジャージャーサラダ(糖質8.3g)ツイート15シェア6はてブ送るPocketスポンサー様モヤシと胡瓜と、少量の豚ひき肉。総勢300円程度の食材達が、一気に有名中華に転職する。濃いめのその味は、麺や白米と絡めて良し。3.5g※上記は1人分/下茹で用未換算ではまずは材料(2人分)から。冷蔵庫の食材でチャチャッと美味しいご飯が作れたら、なんだか大変カッコ良い。そのため今日のお料理も、事前にレシピを知らなかった感じにすると良いかもしれない。小さじ2実は大変簡単な、ご自宅簡単レンチンジャージャー麺ソース。レンチンでもご作成いただけるため、深夜にもお世話になっている味付けである。本日の食材の下処理から取り掛かろう。キュウリには申し訳ないが、包丁で端っこをスパッとカット。スライサーを左手に構え、丸ごと一本薄くスライスしていただけるだろうか。お次は、右手を包丁に持ち替えて。キュウリを重ね直すことなく、大胆にザクザク細切りに仕上げていただきたい。今回のジャージャーサラダでは、この適当感も大変GOOD。別名高田純次サラダと呼ばれるほど、適当な調理法に定評があるのだ。細切り後は水に加えて、軽くアク抜きを。ここは細切りを免れて繋がったままのキュウリを、こっそり指でほぐすチャンスである。水にさらすふりをしながら、切り切れていないキュウリを分解していただければ幸いだ。お次は洗ったモヤシをシリコンスチーマーに入れ、600Wで4分間レンチンしよう。シリコンスチーマーとモヤシの相性は、まさに完璧。シリコンスチーマーをお持ちでなければ、是非ご自宅にお迎えいただきたい。超使える!AMAZONプライムで買える超お勧め商品さらにモヤシのレンチン後は、キュウリとモヤシの水気をしっかり切って。こちらをザクザク混ぜ込んでいただくと、驚くほど快感なモヤキュウサラダの完成だ。ちなみにネーミングは『モヤキュウ』でも『モヤウリ』でも、なんでもOK。『ヤシキュウ』もポケモンのパクリみたいで、大変お子様には人気を博すのではないだろうか。最後のジャージャータレは、以下を混ぜてラップをして4分間レンチンするだけ。こちらは2分の時点で一度かき混ぜ、再度2分間レンチンしていただきたい。小さじ2完成後は先程のヤシキュウに乗せて、これにて完成。お好みで温泉卵を乗せるも、糖質ゼロ麺を絡めるも良し。清涼感を全身で感じる、大変美味しい蜂蜜ジャージャーサラダのお出ましだ。低糖質の美味しさチェックなんだかデニーズのCMのような印象を受ける、本日のジャージャーサラダ。下に控えているのがモヤシと胡瓜だと知らず、『やっぱ夏は麺だね(*‘∀‘)!』とか言っちゃいそうだ。その実、このサラダの満足感は麺を凌ぐ。ダブルのシャキシャキにジャージャーソースが絡み、一気に満腹感を引き上げてくださるのだ。乗せて、ザクッと一口。すると砂糖にはないマイルドな甘みが、豚そぼろと絶妙にマッチする。快感的な細切り胡瓜と、茹でタイプにはないもやしの甘み。この二つの麺要因も、ガッツリ美味しさを引き上げてくれている。爆裂低価格であることを、思わず内緒にしてしまいそうだ。お勧めは、以下をしっかり混ぜた後のアレンジだ。この完璧に混ぜた状態で、是非糖質ゼロ麺・ソイエッグ・0.5合玄米などを混ぜ込んでいただきたい。ソイエッグ・玄米を加えた後に、目玉焼き等を混ぜると大変GOOD。作れるジャージャービビンパで、個人的にヘビロテしたい味わいだ。かさましにも主食サラダにも使える、本日のジャージャーサラダ。劇場版ヤシキュウの活躍を、スクリーンではなく食卓でご覧いただきたい。低カロリーレシピ(1食200kcal以下)低価格レシピ(1食150円以下)低脂質レシピ(1食脂質10g以下)作りおき・お弁当おかずレシピ動画付きダイエットレシピ時短レシピ(10分で作れる簡単レシピ)満足の野菜レシピ糖質制限レシピ間違いない絶品レシピもやしグルテンフリージャージャー麺ダイエットレシピ低糖質糖質オフ糖質制限胡瓜蜂蜜この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。~当旨ブロでは、全1100種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。全品糖質1食9g以下!美味しい糖質制限なら、こちらの一冊!未公開レシピを含め全84種類!※キンドル読み放題対応AMAZONでチェック!~こちらの記事もいかがですか?~これも入ってる?グルテンフリー調味料チェック一覧(158品目)特売お肉も!安く旨進化の新玉ワインローストビーフ(糖質7.9g)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.2.20柔らかに感謝。2016.7.28しゃき&肉汁。2017.2.16焼酎ラッパ飲み。2019.8.21軽さ別格。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。2023.5.20旨さとろろ越え。当旨ブロでは、全1400種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。