6回目のヘイジツレンは皇居和田倉ブロックにて1000mインターバルレース前なので1本だけ。直前のドリルの成果もあり5'00/kmで走れた!ちょっと成長している。膝下の力を抜く膝下は力を抜いて、脚の付け根から脚を振り子のように振り下ろすと反発を最大限に使えて、ランニングエコノミーが上がるんだそう。言われてみればそのとおり。今回の気づきは、やっぱり余分なところにいろいろ力が入っているということ。なんだか楽しく気持ちよく走れないのはそのせい。フォームはコウアルベキ接地はこうで、腕振りはこうで、姿勢は・・・とあれこれ考えすぎてなんかこうロボットみたいな自然じゃない動きになっている、と改めて気づいた。膝下の力を抜いたら、いつもと同じ体感でも、いつも以上のスピードが出た。楽に、自由に、自然に。(これでもだいぶいろいろマシになってるんだけどね)ランスマで金さんが秋本さんに向けて言っていた「もっと自由に、楽に、楽しまないと」まさに、わたしのこと。笑せっかく走るんだから、もっと楽に、自由に、楽しく。房総半島横断20172017年はすでに1800kmも走ったみたい。...2017-07-03【レースレポート】SPATRAIL72k(2017)~2後編さて、あっというまに関門ファイターと化した後半。FTRの試走もかねて武甲山へ。(1)はてなブログをはじめよう!haluka0514さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。