目次ストレッチでゴルフは変わる!!理想的なゴルフスイングを行うにはある程度の身体の柔軟性が必要となります。柔軟性が重要になります。そこで今回はゴルフスイングがしやすくなるストレッチをいくつかご紹介します(^^)/スポンサーリンク1アドレスを整えるストレッチこのように背中が丸まってしまったアドレスではスイング中の身体の回転不足を引き起こしやすくなります。これを改善するには以下のストレッチがお勧めです。多いのがこの背中が曲がったアドレス姿勢です。股関節の動きが制限されてしまいます。そこで以下のストレッチも追加で行っておくとよいでしょう。『アドレス』はとても重要といえます。アドレスの際はボールを注視している...2トップを整えるストレッチトップで厄介なのがこの肘曲がりになります。これは肩関節の柔軟性が低いと生じやすいのですが肘曲がりによって☑ダフリ、トップ☑飛距離ダウンといった残念な結果となってしまいます。肩関節の柔軟性が必要になります。ɡ...トップでの問題はもう一つあります。それは左手首の掌屈(ヒンジング)です。この動きが困難であると右方向への飛球が増えてしまいます。以下のストレッチで改善しましょう。手首のヒンジング/掌屈(しょうくつ)の...3ダウンスイング~インパクトを整えるストレッチダウンスイング~インパクトで重要なのは股関節の動きになります。この股関節の動きが不足すると写真のような骨盤の過剰なシフト(移動)=スウェイが生じます。スウェイによりダフリ、トップなどのミスショットが増えますので是非改善しておきたいですね。スウェイの改善は以下のストレッチを行いましょう。インパクトの際の左股関節の動きになります。通常はインパクトの際に左股関節を軸...以上を行えばゴルフスイングに必要な最低限の柔軟性は確保できるでしょう。逆にこのストレッチが行いにくいと感じる部分にスイングの問題点がある可能性があります。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。閉じる%d人のブロガーが「いいね」をつけました。