米粉でクレープの作り方。くまさんの健康ひとりご飯くまさんの健康ひとりご飯ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。したらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。米粉でクレープの作り方。2022-02-25米粉でクレープの作り方。おうちごはん米粉で食事クレープを作りました。米粉で作ったクレープ生地に、オイルサーディン、ツナ、トマトの3種類の具を包んで食べました。美味しかったので、作り方を書いておこうと思います。米粉でクレープの作り方。作り方ボウルに玉子を割り入れて豆乳を加えて混ぜます。白身を切るようにしてサラサラになるまでしっかり混ぜ合わせます。ダマにならないようにサラサラになるまで混ぜます。フライパンに薄く米油を伸ばして弱火にかけます。フライパンがしっかりと温まったら、生地を流し入れて広げます。生地の表面が乾燥してきて周りがフライパンから少し離れてきたら、フライ返しを使って裏返します。30秒くらい焼いたら完成です。↓オイルサーディン、ツナ、トマトの3種類の具を用意しました。それから写真に写っていませんが、菜っ葉とスライスチーズも。́ω`*)今までに私が作った「おうちごはん」の作り方は、コチラから見れます。くまさんの健康ひとりご飯まとめというか一言デザートクレープを作る場合は、生地に少し蜂蜜やてんさい糖を加えて焼くといいと思います。22:54Tweet関連記事2022-02-12米粉麺で塩焼きそばの作り方。イオンで買った米粉の焼きそば麺が美味しかった。豆乳グルトでレアチーズケーキの作り方。レアチーズケーキを作りました。ゼラチンを加えるタイミングを...2022-02-08【小麦粉、バター不使用】米粉で大きなチョコチップクッキーの作り方。今日は大きなチョコチップクッキーを作りました。最近、米粉で...2022-02-04【小麦粉、バター不使用】米粉で林檎ジャムクッキーの作り方。甘酸っぱい林檎ジャムが美味しい米粉クッキー。米粉で作ったサ...2021-11-18【自分へのご褒美】林檎のせホットケーキの作り方。林檎のせホットケーキを作りました。はてなブログPro栄養素や食について勉強しながら、毎日食べた物を写真と共に綴っています。詳しいプロフィールについてはアイコンをクリックしてみてください。鶏とはんぺんの玉子とじの作り方。アボカドWチーズサンドイッチの作り方。チーズ入りトマトロールキャベツの作り方。【作り置き調味料】中華麹の作り方。【作り置き調味料】玉ねぎ麹の作り方。6引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。