白瓜は別名「青瓜」とも呼ばれ、主に漬物として食べる事の多い野菜ですね。ウリ科にの野菜で、仲間にキュウリがいます。「1本」のカロリーや栄養成分をまとめます。白瓜(しろうり)白瓜はあまり水分が多くなくシャキシャキした食感と甘味などの味もあまり強くなく個性の少ない野菜です。漬物にして食べるのがいいですね。白瓜の栽培が多い県は、徳島県と千葉県です。この2県で70%以上のシェアを占めています。徳島県だけでも50%超です。白瓜の旬は初夏から夏にかけての4月~8月初旬くらいです。おいしい白瓜の選び方のポイントは、表面が通夜のある薄い緑色のものがよいです。白瓜は熟すると表面が白くなくので、程よい白さが旬の見極めになります。白瓜1本(重さを200グラムとして計算)のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。3.3g(1.5%)白瓜のダイエット効果について白瓜は低カロリーな野菜です。丸ごと1個食べても30kcl。一日の必要摂取量の2%です。カロリーを気にする必要はありませんね。気を付けることは、白瓜って漬物で食べることが多いですよね。これって、ご飯がすすんじゃいません?白瓜を食べて、他の食材を食べ過ぎないように気を付けてください。白瓜1本(重さを200グラムとして計算)の主要栄養素は以下のとおりです。白瓜1本のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。(0)菜の花のカロリー(1茎)|実は栄養満点。(0)ヤングコーンのカロリー(1本)|ダイエットな人が注意すべき事項が。(0)トマトのカロリー(M1個)|ダイエットの注意事項が一つ。聞きなれない野菜ですが、地中海を原産としたキク科の野菜です。京都の三大漬物の一つ「すぐき漬け」に使われるすぐき菜。かぶの一種で京都の上加茂地域で生産されています。中華料理で使われることの多い「キンサイ」。別名は「スープセロリ」です。香味野菜で好みの分かれる野菜ですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか。独特の強い香りから好き嫌いの分かれる野菜「セロリ」。そんなセロリのカロリーや栄養成分について調査しました。viewsトマトのカロリー(M1個)|ダイエットの注意事項が一つ。スモーキーアメリカのカロリー(1個)|太らない食べ方は?炙り醤油ジャパンのカロリー(1個)|高カロリーでも太らない方法は?なすのカロリー(1個M)|低カロリーで太らない?注意点は?冬瓜のカロリー(1個)低くてダイエット向き!注意点もトマトのカロリー(M1個)|ダイエットの注意事項が一つ。