@Sports_Crowd_投稿者:ガジュマルくんフィジカルコーチ走りのプライベート指導はコチラ【正月太りの解消に!!】4分間サーキットトレーニングお正月で運動不足だったり、体重が増えてしまった・・・なんて方も多いのではないでしょうか。今回は動画と一緒に行える、4分間のサーキットトレーニングを紹介します。こちらのサーキットトレーニングはタバタプロトコルの20秒トレーニング10秒レストの流れで組まれています。体を引き締めたい方や脂肪を燃焼させたい方にはもちろんオススメなタバタプロトコルですが、こちらのトレーニングは強度がそんなに高くないトレーニングで組まれているため、ウォーミングアップとしてもオススメです。【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)【1日3分】室内でできる全身トレーニング(初級編)【祝平昌オリンピック出場!】瞬発力と腸腰筋を鍛えるジャンプトレーニング【梅原玲奈3】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。今回は20種目のランジトレーニングを紹介いたします。超人達の驚異の身体能力!驚異の身体能力を持つ超人たちの動きをご覧ください。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。