季節はすっかり秋ですね。東京でも過ごしやすい夜が続いています。行楽の秋!ということで、2回に分けて秋にやりたいことをまとめました。夏にできなかったいろんなコトに挑戦したり、レジャーを楽しんだりしましょうね。今回は、インドア編をご紹介します。男性にも強くお薦めするのが「スキンケア」です。海遊びなどであなたのお肌は疲れ果てています。日焼け止めを使い忘れたことがある人は要注意。時間差攻撃でシミとなってお肌に出現します。20代前半のあなたは、シミなんてピンとこないかもしれませんが、20代の時に紫外線対策をサボると30代で必ずシミが出てきます。夏が終わった今、お肌を労ってあげてください。各化粧品メーカーから発売されている「美白シリーズ」を使いましょう。手足の日焼けが気になる場合はボディ用の美白化粧品を用意してくださいね。「サンダル焼け」です。頭のてっぺんからつま先まで、しっかりとケアしておきましょう。早い段階に手を打つことが重要です。「お腹が出てる」など恥ずかしい思いをした方は、ぜひぜひファスティングに挑戦してみてください。ファスティングとは断食のこと。いっても長い期間ではなく、1日から3日の短期間のファスティングです。挑戦してみてくださいね。正しい方法で取り組めば、1kgから3kg程度の減量が期待できますよ。魅力的なサプスクリプションサービスがたくさんありますね。秋の夜長に、サブスクリプションサービスの映画やドラマを見てみましょう。「途中を見逃しちゃった連ドラ」などなど、あなたの「観たい欲」を程よく満たしてくれるコンテンツが充実しています。自宅でのんびりと過ごして夏の疲れを癒してくださいね。秋以降を美しく迎えるために必要なコトたちでした。スキンケアと、ダイエット、そしてゆっくりと過ごすこと。夏で疲れたお肌と体をしっかり癒してくださいね。最新情報をリアルタイム配信してます。お友だちになってますか?まだお友達になっていない人は是非お気軽に申請してくださいね^^■スマホの方はこちらからワンクリック登録できます。上記URLがクリックできない方はこちらのIDで友達検索して追加してください。