Viewsシェアするはてブするつぶやくオススメする送るスポンサードリンク2020年4月16日放送の主治医が見つかる診療所で太りにくい揚げ物の食べ方として米粉で油のコントロールするについて紹介されました!教えてくれたのは管理栄養士の伊達友美先生です。米粉でかき揚げを作ると吸油率を下げることが可能になるということ。米粉かき揚げの作り方1)普段通りにかき揚げの材料を用意します。2)米粉を使って揚げます。米油とオリーブオイルは酸化しにくく血管の老化を防ぐ血管の老化を防ぐ油として紹介されたのは以下の2つ。オリーブオイル米油この、オリーブオイルと米油には抗酸化物質であるオレイン酸やビタミンEが豊富なので酸化しにくいということ。米油やオリーブオイルが体に良いことは分かってもちょっと高いので揚げ物をするにはもったいない。そんな時には揚げ焼きがおすすめだそうです。1)フライパンに米油やオリーブオイルを約1cmほど敷きます。2)肉をひっくり返しながら揚げ焼きにします。まとめただでさえ、動かなくなっている時期ですから油のコントロールは必須ですよね。今のうちからしっかりと管理しておきたいところです。/イーティングライフ!の注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアイーティングライフ!この記事が気に入ったらいいね!しようイーティングライフ!の人気記事をお届けします。プロフィール食べ歩きが大好きな編集長です。隠れた名店が多い穴場などで食事することが大好きです。ランキングカテゴリースイーツライフレシピ。