2021.05.09スポンサーリンクこんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやnoteで健康生活に役立つ情報などについて発信しています。皆さんはデコルテ周りのマッサージをしていますか?または、したことがありますか?デコルテには、リンパが集中しているため、マッサージすると嬉しい効果があるとご存知の方も多いのではないでしょうか。私がデコルテ周りを意識し始めたのはここ半年ぐらいです。首凝りや、顔のむくみが酷く、ケアを始めたところスッキリするので毎日取り入れるようになりました。エステサロンなどでは全身コースの中でデコルテマッサージが終わった後、やる前と、終わった後では、顔の変化がすごいのです。毎回、施術終わりには感動します。顔がスッキリすると、気分も上がりますし、本当に嬉しいんですよね。デコルテはお顔の延長でもあるし、ケアする事も大切なんですが、マッサージする事によって血流が良くなり、リンパの流れも良くなります。お顔にとっては鎖骨のリンパ節が重要なのです。脚はマッサージしたりセルフケアするけどデコルテはしていないといった方も多いのではないでしょうか。今回は、デコルテ周りのマッサージの効果と重要性について解説します。最後にデコルテデコルテ部分にはリンパが集中しているので、流れが悪くなると老廃物が溜まりやすく、むくみがちになります。重い頭部を支えてる首を中心とした部位なので、フェイシャルケア・ボディケアとの関わりが深く重要ポイントなのです。デコルテは頭部の重さで血管が圧迫されて血行やリンパの流れが滞り、そのために老廃物がたまって、顔がむくむ原因になりがちです。リンパマッサージすることで、老廃物を排出し血行促進をしてむくみを解消、小顔効果も発揮します。上記同様、血行やリンパの流れの不良・詰まり、老廃物の蓄積によって顔まで栄養が行き届かなくなると顔のくすみの原因となります。目の周りの「くま」も同じく。リンパマッサージでデコルテ周辺の流れを改善すれば、くすみが改善され肌につやや透明感が戻ってきます。血行やリンパの流れがよくなると、代謝力もアップするのでエイジングケアにも有効です。乾燥や脂肪の蓄積によるしわ・たるみの軽減にも期待ができますね。「ニキビ・吹き出物解消」リンパマッサージで代謝力がアップすることで、肌の自己防衛能力も高まりニキビや吹き出物などの肌トラブルに強い肌になります。老廃物が排出されるとできてしまったニキビにも効果ありです。実は今デコルテケアが注目されている大きな理由がバストアップ効果!リンパマッサージで女性ホルモンの分泌が活性化し、胸をふっくらさせる効果が期待できるのです。胸元に栄養が行き渡ることで筋肉の衰えを防ぎ、バストの垂れを防止し、ハリのある美しいバスト維持にも有効です。バストアップに効果的なサプリメントも一緒に取るとより効果が期待できます。老廃物=疲労物質を排出しやすくすることで、肩こり解消にも役立ちます。コリが原因の頭痛や眼精疲労にも効果大!「美人度が増す」デコルテ、鎖骨は年齢や老化が表れやすい部分でもあります。襟元からのぞくデコルテが美しいと、魅力もアップします。デコルテをマッサージすることで、お顔のむくみがとれてフェイスラインがスッキリした経験のある方は多いかと思います。顔の血流も良くなり、チークいらずに頬になります。リフトアップして小顔になり、くすみがとれて、目元や口元までアップと内側からも外側からも変化を感じられるのでメリットだらけなのです!デコルテマッサージの重要性デコルテ周りをほぐさないとどうなると思いますか?デコルテ周りが凝り固まる=鎖骨が出ない。鎖骨が出ないとさまざまな影響が出ます。首凝り、肩凝り、浮腫み、二の腕が目立ちやすくなる、太って見える、呼吸が浅くなる、バストダウン、クマ、ニキビ吹き出物など、挙げるとキリがないほど悪い症状が出てきます。りかるやろうと思ったときがチャンスです。毎日10分でもいいので始めてみましょう。おすすめのマッサージオイルお気に入りのオイルや乳液、美容液などを使用して肌を傷めないようにマッサージしましょう!私は、ヴェレダのオイルを愛用しています。保湿と伸びや良いものをオススメします。リンクリンクおすすめのほぐしグッズまた、マッサージオイルと一緒に使いたいのが、ローラーやカッサです。私はどちらかカバンに入れて持ち歩きます。呼吸が浅くなっていると感じた時や、首の詰まりを感じた時は、すぐにデコルテ周りをほぐします。色んな場所に使えるので大活躍しています。耳の後ろからデコルテに向かってリンパを流します。手はグーにして第二関節でほぐしています。デコルテを骨に沿って内側から外側へとマッサージします。最後に、デコルテ周りの筋肉をほぐしていきます。円を描くように、中央部分から外側に向かって優しくほぐして、完了です。5分〜10分程度行いましょう。※そこまで力を入れる必要はありません。リンパは力が強くなくても流せるので、優しい力でオイルをつけて行いましょう^^最後にデコルテ周りのケアを怠ると顔のむくみだけではなく、全身のだるさに繋がります。日頃からしっかりとケアすることにより、スッキリして身体の疲れもとれます。美しい姿勢を保つために、日頃の生活のなかで簡単にできるセルフケアを取り入れていきましょう。低価格で気軽にサプリ生活始められます。楽天市場Beautyスポンサーリンク↓↓SHARE↓↓TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーrecalりかるスタイル関連記事Beauty普段の生活での意識が大事。美肌作りのために意識していることまとめてみました。頃ニキビに悩まされていた時期を思い出します。今回は、「私が美肌のために普段の生活で意識して行っている10のこと」をまとめました。その他、美肌のためには避けたほうがよいことについても紹介しています。美容大好き女子が今まで数多くの使用してきたコスメ・美容グッズの中で良かったものをご紹介します。ヘアケア、ボディケア、美容グッズなどご紹介していますので、是非参考にしてみてください。Beauty[2022年版]SNSで話題のコスメ・スキンケアグッズをまとめてみました。今回は最近SNSで話題のコスメ・スキンケアグッズをまとめましたので、どんな商品かまたはクチコミなどをご紹介します。流行りに敏感な方や、SNSで気になっていてどんな感じか知りたい人は是非参考にしてみてください。Beauty夏に向けてお腹をスリムに!話題のお腹ほぐしダイエットを始めました。今日はジムで最後にお腹をほぐしました。柔らかい内臓、それが健康の証拠とも言われています。本記事では、「お腹をほぐす」ことで得られるメリットやおすすめのほぐしグッズをご紹介します。Beauty体の不調は巻き肩が原因かもしれません。デメリットとセルフケアの方法をご紹介します。私はよく「姿勢が良いね!」と言われます。初対面の方からはほぼ100%言われることが多いです。周りから「姿勢が良い」と言われますが、個人的には、巻き肩や反り腰などの悩みがありますので、改善方法についてもご紹介します。私は昔からずっと「目に見えないものを大切にする」といったことを胸に生きています。」など、目に見えない力に何度も救わ...普段の生活での意識が大事。美肌作りのために意識していることまとめてみました。自律神経を整える14の方法。人生を最高に美しく幸せにする鍵。StyleBeautyプロフィールりかるヨガインストラクター(RYT200全米ヨガアライアンス取得)、インフルエンサー、企業アンバサダー、マルチに活動しています。お仕事の依頼やお問い合わせなどはインスタもしくはTwitterのDMもしくはこちらからお願いします。健康生活についてはインスタでも発信しています。(@healthlifeisfun)今までの実績やどんなお仕事ができるかわかりやすく紹介していますので、仕事依頼ご希望の方は閲覧ください。【レビューまとめ】高級ホテルエクシブ、ベイコート(リゾートトラスト)[2022年版]ブラックフライデーでお得にGETできるヨガウェアをまとめました。defined.")}))}();タイトルとURLをコピーしました。