鼻腔内には鼻毛があるでしょう。口で呼吸をすると酸素以外のものが直接肺に入りやすいのと、乾燥した空気を吸うことになるから喉の粘膜を傷めやすいよ。それから日ごろ口で呼吸をする人は、食事の時に息が苦しくなる。すると必然的に早食いになってしまう。鼻で呼吸をする癖を身に付けた方がいいねrooネコはあまり口で呼吸をしません上田ストレッチもいいよ。上半身を捻ったり、両腕で何かにぶら下がったり、四つん這いになって背骨を丸めたり逸らしたりするんだrooあっ、それネコのポーズですね上田るっくんは得意でしょ。背中に膈兪という名前のツボがあるけど、横隔膜は調度この当たりに位置しているんだ。膈兪を別名を「血会穴」というんだ。肺は、肺自身の力で膨らんだりしぼんだりするんじゃないんだ。肺を囲んでいる胸郭が広がることで、肺も広がるんだね。このときに肋骨と椎骨との間(肋椎関節)の動きが悪いと、やはり胸郭は広がりにくい。そのままではストレッチの効果も上がりにくいんだねroo肋椎関節の動きを良くしないといけませんね。したらいいですか?上田これは自分ではできないから誰かにやってもらおうrooにゃーい関節の動きを良くするためには、その関節を跨いでいる筋肉の柔軟性を高める筋肉や筋膜へのアプローチと関節自体へのアプローチとがあります。膈兪へ刺鍼は脊柱起立筋という筋肉へのアプローチということになります。関節への直接アプローチは本人にはできません。つまらなければ面白いなんで鍼を打つのか?前の投稿へ投稿一覧へ次の投稿へ過去のブログはこちら当院は疲労、冷え症、不眠症の3大慢性疾患に重きをおいた治療院です。東洋医学的治療を行うにあたって説明をしっかり行いすべての治療を院長が責任を持って最後まで担当します。馬込沢駅から徒歩12分、本来のあなたを取り戻すための鍼灸院として「質の高い毎日を過ごしたい」「本当の健康を手に入れたい」と一緒に改善を目指す方のご来院をお待ちしております。