コピー2022.03.10こんにちは、Kです。今回もダイエットや筋トレの強い味方である「鶏むね肉」を使ったあんかけ焼き鳥のレシピを紹介します。たんぱく質・プロテインについてはこちらの記事にまとめています。ダイエットにプロテインは必要なのかKがプロテインについて考えてみましたkei11-blog.com2022.02.23ふっくらとした鶏むね肉にあまじょっぱい餡をかけて食べるメニューになっています!あんかけときくと難しいと思うかもしれませんが2つのポイントを押さえればめちゃくちゃ簡単においしいあんを作ることができます。栄養素まとめ材料Kが作るあんかけ焼き鳥の材料はこちら2人前の材料となっています。簡単にカロリーとPFCを調べてみるとこのようになりました。