スポーツ復帰や、日常復帰には術後、保存療法後にどのようなリハビリを行っていくのかが最も重要となってきます。膝の曲げ伸ばしの可動域や、重心位置、膝の捻じれ、膝関節の筋バランスが崩れたままだと痛みが残ることがとても多いです。太ももの前の内側広筋が弱くなってしまっている方が多く膝が曲がったまま生活されています。なると太もも裏の筋肉との張力のバランスが崩れ、半月板のすべりや膝関節自体の動きが制限され、痛みが残るのです。脚に重りをつけ、ただ膝の曲げ伸ばしをする運動では回復は見込めません。膝の可動域に、さらに制限がかかってくる要因ともなります。この内側広筋と外側広筋のバランスも考えトレーニングを行わないと2次的な損傷も招きかねません。膝の外側に痛みが残る場合は、このアンバランスが原因のことが多いです。上半身との関係性までつなげた膝の機能を取り戻さなくてはなりません。数年前に手術した膝が再度痛くなってきたという方の施術と運動療法を行っています。半月板損傷でお困りの方は、当院で1度施術を体験してみてください。ユーロハイツ住吉101078-200-5885旧ブログ:http://ameblo.jp/holisticbodycare関連記事パソコンをしていると痛くなる!身体を整えて頭痛を解消しよう。整体&パーソナルトレーニングジム【ホリスティックボデイケア】です。手根管症候群(手の痺れ、痛み)手のひらが痺れてくるのが主な症状です。人差し指から中指にかけての痺れが最も強く、その範囲から正中神経が関係していることが考えられます。柔道整復師、川西が足底筋膜炎について書いていきます。