μg数値の前に*が付くものは推定値。mg数値の前に*が付くものは推定値。%数値の前に*が付くものは推定値。焼き100gに含まれるカロリーは398kcalで、その内訳は、たんぱく質24.9g、脂質32.2g、炭水化物0.7gです。水分率は40.2%、食物繊維は1.2g、塩分相当量は0gとなっています。13.01g、オメガ3脂肪酸は2.08mg、オメガ6脂肪酸は10.93mg、コレステロールは微量です。内訳をみると、でんぷんは0.2g、ぶどう糖は0g、果糖は0g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0.2g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースは0gです。必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは1300mg、トリプトファンは380mg、トレオニンは1100mg、バリンは1400mg、ヒスチジンは730mg、フェニルアラニンは1500mg、メチオニンは320mg、リシン1600mg、ロイシンは2300mgです。たんぱく質:非必須アミノ酸その他のアミノ酸について、シスチンは290mg、チロシンは1100mg、アルギニンは2100mg、アラニンは1200mg、アスパラギン酸は3300mg、グルタミン酸5300mg、グリシンは1200mg、プロリンは1500mg、セリンは1400mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなどミネラル類について、ナトリウムは4mg、カリウムは74mg、カルシウムは320mg、マグネシウムは150mg、リンは380mg、鉄は3.4mg、亜鉛は2.7mg、銅は0.22mg、マンガンは1.65mg、ヨウ素は微量、セレンは8μg、クロムは6μg、モリブデンは92μgです。ビタミン類:B群、C、Dなどビタミン類について、レチノールは0μg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0μg、レチノール活性当量は0μg、ビタミンDは0μg、α-トコフェロールは1.1mg、β-トコフェロールは0.3mg、γ-トコフェロールは12.4mg、δ-トコフェロールは5.8mg、ビタミンKは65μg、ビタミンB1は0.04mg、、ビタミンB2は0.03mg、ナイアシンは0.2mg、ビタミンB6は0.06mg、ビタミンB12は0μg、葉酸は14μg、パントテン酸は0.04mg、ビオチンは6.8μg、ビタミンCは0mgです。閉じるビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。閉じるナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。Postsβカロテン当量の多い食品ランキング上位100品目をジャンル別に公開:生野菜以外に魚介類にも多少含まれています。コレステロールが多く含まれている食品リスト上位100品目:内臓系部位やたまご類など動物性食品に豊富です。パントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれる食品ランキング上位100品目を公開:肉類と魚介類がおすすめです。ビオチン(ビタミンB7)が豊富に含まれる食品ランキングTOP100品目を公開:鶏レバーに多く含まれています。野菜やフルーツからは摂取できないビタミンB12の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:魚介類か肉類、もしくは乳製品や卵を食べましょう。2,191免責事項PFCチェック(以下:当サイト)はコンテンツの掲載に際し、その内容、情報等について細心の注意を払っておりますが、コンテンツの内容が正確であるかどうか、最新のものであるかどうか、安全なものであるか等について保証をするものではなく、何らの責任を負うものではありません。いつでも行うことができるものとします。当サイト、またはコンテンツのご利用により、万一、ご利用者様に何らかの不都合や損害が発生したとしても、当サイトは何らの責任を負うものではありません。