2021年3月30日ランニングしてるのに、中々体重が減らないし痩せないよ。それどころか前よりも太ってしまいました。すれば良いのでしょうか?こんな疑問を解決します。私もランニングなどの運動をしていたのに、太った経験があります。今は痩せる事に成功しました。走っているのに太る人は、もしかするとランニングモラルハザードかもしれません。これから、私が痩せれた理由と、ランニングモラルハザードについて解説します。私も走っていたのに太りました。まとめ私も走っていたのに太りました。私は痩せる為にジムに通いランニングを始めました。筋肉をつけながらランニング(有酸素運動)を取り入れると、さらに効果的とトレーナーの方に教えて貰い、私のダイエット生活がスタートしました。それどころか体重が増えて、筋肉も増えて前よりゴツくなった気しかしませんでした。結局、痩せなかったことで、挫折した私はジムをやめます。この時の心境は以下です。筋トレし過ぎたせいかな?適当な推測をした私はこれ以上深く考える事無く、また運動しない日々を過ごす事になりました。ここまで読んだあなたは、もしかすると私に筋肉がついて、良い感じにジム生活が進んでいるように思うかもしれません。痩せたいという目標を持っていた私は、体重が減らなければ失敗なのです。私が太った理由=ランニングモラルハザードジムで筋トレとランニングをしていたのに太った理由は今になって思えば明確です。筋トレは負荷の軽い筋トレを回数をこなすトレーニングをしてランニングは約10kmしていました。