カイロプラクティック整体院です。逆に悲しかった映画のテーマソングを聴くと涙がこぼれてしまったりとかはその曲にアンカリング効果が働いているから。具体的には、このようにしてみてください。楽しい記憶を思い出してください。できるだけ鮮明に、その時に抱いていた感情、その時に聞こえていた音、その時に見えていた景色を思い出します。普段やらないような手のジェスチャーをします。右手で左の耳たぶを引っ張るなどがいいでしょう。脳がそのジェスチャーにポジティブな感情をアンカーしてくれます。その状態になれば、もう怖いものはありません。ストレスを感じたら、逆の耳たぶを引っ張ればいいのです。アンカーされた記憶に関係するエンドルフィンが放出され、リラクゼーションと喜びを感じることができるでしょう。回復する時間を得られるはず。興味のある方は是非ご覧になってください。先日の入眠儀式に続いて儀式シリーズ第2弾ですね(笑)でも考えてみれば入眠儀式も「眠い」という感情へのアンカリングだから同じコト。抜けだせなくなるコトが多い方にはおススメそれにしても音楽や映像ではなく、ジェスチャーを使ってポジティブな感情を引っ張り出すというのは実用的な方法かと。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。