私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。!動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう!初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。今回の筋トレは肘をつき、目線を意識することで自然に腰への負担が軽くなるメニューになっています。【たった10回】騙されたと思って30日間この筋トレを試してみてください。【たった10回】騙されたと思って30日間この筋トレを試してみてください。運動不足タイトルとURLをコピーしました。