買い物、クラフト、音楽など、色んな経験談を書いてます。生活節約ブルーライトが気になるので、無料ソフトで対策をしてみた。インターネット関係こんにちは、NKです。最近ブログを初め、他にも色んなことでパソコンやスマホを弄っています。今に始まったことでは無いけど、やはり家でこそこそとパソコンと向き合ってる方が、肩こりが酷いなと実感しています。肩こりには、もちろん塗り薬やシップ、軽いストレッチもしてますが、ところでブルーライト対策はしていないな、と。そこで今更ながら、ブルーライト対策について調べてみました^^スポンサーリンクレクタングル(大)広告Contentsそもそもブルーライトって?まぁ、ブルーライトのことを知りたいのであれば、他の専門サイトで見てもらった方が早いのですが、手っ取り早く言うと、光の波長がブルー(青色)の色が、一番眼球とか網膜に届きやすくてダメージ受けやすいですよってことらしい。それで、もちろんパソコンやスマホからも、そのブルーの波長が出てるわけです。画面が明るいな~とか、目が疲れるな~と感じるのは、その波長のせいかもしれないわけです。ブルーライトの影響まず目への影響です。網膜のダメージや疲れ、痛みなど。目から脳も繋がっているので、睡眠障害や精神障害、癌や肥満などにも影響あるとか。ブルーライト研究所というところで確認出来ます。ブルーライト対策ブルーライト対策としては、まずブルーライトカットのメガネを買う。パソコンなどに貼り付けるタイプのブルーライトカットのフィルムを買う。ありますが、無料で出来ることとしては、ブルーライトカットのソフト(アプリ)を導入することが出来ます。f.luxをダウンロードしてみました。種類は色々あるので、好きなものを使ってみても良いと思いますが、私は一番人気そうなf.luxを使ってみました。右上の「settings」をクリック。日中と夜の明るさを調整出来ます。自動で調整したい人は住所を打ち込んでおくと良いそうえすが、私は時間関係無くシールドしたかったので、同じ数値です。スライダーで動かすと設定出来ます。最後に右上の「Done」をクリックして終了。画面全体的に黄色みの帯びた色に変わるのが分かると思います。初めは見にくいと思うかもしれませんが、慣れれば、元の状態の方が明るくて目に刺激がくるのが分かりましたね。ブルーライト軽減フィルター(スマホ)こちらもGooglePlayでダウンロード出来ます。こちらはキャプチャーです。色んな種類があるので、iPhoneの方も探せば出てくるかと。こちらの便利なのは、画面上に常に出てくれるので、いつでも有効・無効を選べること。普段は使わないけど、カメラの色味など確認したいときはすぐに無効に出来るのがありがたいです^^ブルーライトカットのメガネも購入したJ!NSのメガネも実は購入しました。レンズが度無しであれば3000円+税です。こちらは25%オフのもので、ほとんど色味が変わるとか分かりません。38%、60%オフの種類のものもあって、こちらはかけると色が黄色っぽく見えてきます。無料ソフト&アプリ使用してなので、色のほとんど変わらないものを購入しました。実感としてはあまりよく分かりません^^;普段メガネをかけないし、私の鼻って骨がごついので、そこの部分がストレス。デザイン的には赤を選んで、それが可愛くて気に入ってるって思うくらいです。ブルーライトのフィルムは選ばなかった理由パソコンで文字打つとかくらいしかしない人はシートでも良いと思いますが、デザインの仕事をしてる人や、写真をしっかり見たい人など。色味が違うと確認しずらいですよね。いう人は絶対ソフトかメガネが良いです。ソフトもオン・オフ選べますし、メガネは外すだけで良いので。ブルーライトについては研究段階とは言え、まだブルーライトについては現状では研究段階でしっかりしたことは言えないようにも思えます。感想とりあえず思うことは、無料ソフトとアプリが何より効いてます^^初めは明るめから設定して、慣れてきたらどんどん暗めにしていってます。ほんと今までこんな明るい画面で作業してたんだなと。そりゃ疲れるよな、って気にもなります。私はそもそも慢性的な睡眠障害あるので、分からないですが(苦)これで少しでもマシになるのかな、って思ってしばらく続けてみます。スポンサーリンクレクタングル(大)広告レクタングル(大)広告シェアしてね♪フォローしてね☆NK関連記事メルカリでハッシュタグ【#】が使えるようになりましたね!メルカリでハッシュタグが使えるようになりました。タイトルに付けられる文字数が限られていたで、これは上手く使うと便利ですよ!記事を読む【2】呼吸困難になって、その後。ぶっちゃけ長引くパニック発作。パニック発作のその後です。治らなくて長引いてます。私の症状、飲むお薬、効果、どういう時になりやすいか等をただの日記で書いてます。記事を読む【メルカリ】はポイントだけでも色々買えてしまうからお得。意外と無料ポイントが貰えました。私の場合どうだったかを具体的に明かしたいと思います。記事を読むメルカリの目のマーク・期間は1ヶ月らしい。メルカリの目のマークの期間は1ヶ月分のようです。1ヶ月売れない商品を再び目立たせる方法とは。記事を読むJASRACの件【音楽教育を守る会】署名のお願いが来た。2017年2月、JASRACが音楽教室からも演奏著作権料を徴収する方針を示しました。そのことについて、思うことを。私が使ったのは、ブルベでも似合うピンクブラウン系のRD332です。事務手数料の安くする方法と、実際の手続きしてみた感想を書いています。記事を読むホラーが怖くなくなってきたら、脳が老化してるんだろうか?「ファイナル・デスティネーション」シリーズ見てきました!面白い作品なんですがね。うちの母が不可思議な発言していました。記事を読む【4】久しぶりの体調報告。パニック発作はほとんど治りました♪2年間の薬のことと体調変化について書いてみました。記事を読む【3】喉の詰まり(息苦しさ)がなかなか治らない。安定剤色んな薬を試してるので、その薬の種類を。パニック発作発症後、色んな安定剤等を試し試し飲んでいます。試してるので、そのお薬の感想をまとめてみました。たかが安定剤って感じでも、実感する効果は違うものです。記事を読む好きなアーティストの真似をして歌っても自分らしくなれる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です名前メールサイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るΔブログを書いてる人NK(アラフォー主婦)です。最近もっぱら美容商品レビュー多めの、雑記ブログになりました。他にも古めの記事の中には、歌などの音楽活動の参考記事も公開しております。美肌になれて節約に繋がる!手作り化粧水の作り方。冠婚葬祭用の真珠ネックレスのセット購入につき悩んだこと。オーラ36500【ハグキ高密着クリームハミガキ】を使ってみた感想☆口コミ美容・健康に。ホワイト】を洗顔に1年以上使ってみた結果・・!【1】ストレスが原因の息苦しい、胸がきゅっと閉まるような、呼吸困難の症状になってしまって。プチプラで白色ワセリンと家にある油を使ってボディクリームを作ってみる。68億くれるという桐崎様【迷惑メール】に返信してみた。