暑いのが苦手な私はもうヘタってますでも徐々に夏の終わりが近づいてるみたいなのででもう少しの我慢ですね。この夏の終わり頃は冷房による体のダメージが出やすい時期でもあります。今日は体の冷えに効く入浴方法をご紹介します冷え症を改善する入浴方法は、実は低温で長時間入るのが一番効果的です温度は、38度~40度くらいのお湯に、20~40分くらいゆっくり浸かります。体が冷えてしまったときはつい熱いお湯に入りがちですが、これは逆効果なんです熱すぎると長く湯船につかれないので、体の内部まで温まらないんです低温で長時間の入浴方法でもっともポピュラーなのが「半身浴」ですよね。これはとても体に良くて、冷えやすい下半身を集中的に温めることで、滞っていた血液を全身にまで広げてくれるんですほかにも冷え性を改善する入浴方法として「温冷浴」があります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。