腎臓トマトジュースって腎臓に悪いの?トマトジュースを飲むときに注意することをまとめました!健康によいとされるトマトジュース。健康によいとされるトマトジュース。飲み過ぎると病気の原因になってしまうことも。ここではトマトジュースが、腎臓にどんな影響があるのか紹介していきます。不安に思っている方、安心してください。飲み過ぎなければ、基本的になんの問題もありませんよ!トマトジュースの効果を理解し、適度に取り入れてみてくださいね。トマトジュースは腎臓にどんな影響があるの?トマトジュースは美肌効果や生活習慣病に予防などに役立つ効果があります。飲み過ぎや体質によってはよくない影響が出てしまいます。ここではよくない影響に、腎臓がどう関わっているのか解説していきます!そもそも腎臓のはたらきってどんなもの?腎臓の働きとしては以下のものがあります。尿を作る(体から老廃物を出す)血圧を調節する体液量やイオンバランスを調節する血液(赤血球)や骨の生成に関わる働きがある腎臓は老廃物や余分な塩分を体外に出し、体液中にあるミネラルやイオンの量を調節しています。健康に過ごすために必要な働きをしているんですね。トマトジュースが腎臓に悪いといわれる理由トマトジュースが腎臓によくないといわれる理由。それは、塩分・カリウム・シュウ酸の摂り過ぎになってしまうこと!ジュースなのでただトマトを食べるときより、栄養素が体に吸収されやすい状態です。トマトジュースを飲み過ぎると、腎臓の働きが追いつかなくなってしまいます。そのため取りすぎると、腎臓の病気になる危険性が高まってしまうんですね。高血圧や高カリウム血症、体に石ができる病気などの原因になりやすいです。不安に思うことはありませんよ。適量であれば問題ありません。薬を飲んでいる方や腎臓の病気の方が飲む場合は、医師に相談してくださいね。トマトジュースの取り入れ方トマトジュースをたくさん飲むと、逆に病気になる可能性があります。適量であれば美容にも健康にもよい飲み物です。自分自身に合った量・質のトマトジュースを飲んでみてくださいね。適量のトマトジュースを飲もう!トマトジュースは1日に1杯(200ml)まで。多く飲んでも2杯までにしましょう。1杯以上飲むときは、一度に飲むのではなく朝・夜など飲む時間を分けてくださいね。詳しくはこちらの記事も参考にしてみてくださいね。→トマトジュース飲み過ぎは危険!適量を取り入れて健康に役立てよう!トマトジュースの選び方いろんな種類のトマトジュースが販売されています。どのトマトジュースにもメリット・デメリットがあります。その中から自分に合うトマトジュースを選びましょう。ここでは、健康のために飲む場合のトマトジュースの選び方を紹介します。トマトジュースを選ぶときのポイントとしては、以下の3つです。無塩のもの添加物のないものトマト100%使用のもの塩分量は特に気を付けてみてくださいね。トマトジュースに塩が入っている理由については、こちらの記事を参考にしてみてください。→トマトジュースに塩が入っているのはどうして?自分に合ったトマトジュースを選ぼう!お店には、いろんなトマトジュースが販売されています。購入するときは、成分表をしっかり確認してみてくださいね。まとめトマトジュースが腎臓にどんな影響があるのかまとめました。基本的に飲み過ぎなければ、健康に役立つ飲み物ですね。トマトジュースの効果については、こちらの記事を参考にしてみてください。→トマトジュースを飲んだらどんな効果があるの?効果的な取り入れ方も紹介します!→トマトジュースを飲むとやせる!?トマトジュースダイエットの効果とやり方を紹介します!しかし体にいいからといって、同じものをたくさん摂ればよいわけではありません。トマトジュース以外の食品も同じことがいえます。適度に取り入れて、健康や美容に役立ててくださいね。正社員(栄養士)歴3年。人手不足で休みが少なかった時期は心身ともに疲れ切り、将来が不安に。退職後、アルバイトしつつブログの勉強中。自由に楽しく働きたい、栄養士としてどんなことができるのかなど、いろいろ考え中です。Postmagthemes。