栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌&腸活レシピを綴ってます。あつ~い夏が到来です。おなかまわりを引き締めたい!だけど、お肌がカッサカサになるのは嫌!というのは、キレイでいたい女性共通のお悩みの1つです。それって結構難しいですよね...◆うっとりするようなくびれを作りたい◆つやつやお肌も失いたくない◆食べてダイエットを成功させたい◆SWEETSだって食べたい!!!そんな、欲張りさんにおすすめな、美肌も引き締まったボディも手に入れるダイエットSWEETSレシピご紹介します。皆さまのクリックのおかげです。感謝でいっぱいです💕ダイエット成功の秘訣は消費カロリー>摂取カロリーです。動く量を増やして、食事のカロリーを抑えればいいんです。キレイに痩せるためには、ただ減らすだけじゃナンセンス。栄養を摂りつつ、カロリーを控えることが重要なポイントです。『ミックスナッツのココナッツチョコがけ』のレシピこのレシピの美容ポイントは、ナッツで良質な脂質を摂りつつ、多めに使ったココアパウダーでポリフェノールと食物繊維を補給できるところ。25g【作り方】ボウルにココナッツオイル(液状)にココアパウダーとシナモンパウダーを加えてしっかり混ぜ、オリゴ糖を加えてさらに混ぜる。ミックスナッツを加えてしっかり和え、オーブンペーパーの上に並べて冷蔵庫に入れて冷やし固める。レシピについてココナッツオイルが固まっている場合は湯煎で溶かして液状にしてからお作りください。夏は液状になっていると思うので、固める時は冷蔵庫に入れてください。ダイエット中に食事量を減らすと起きる悲劇の1つは、食物繊維が不足しやすくなること。ダイエット中のおやつは栄養があるもの、食物繊維を補給できるレシピがおすすめです。ココアパウダーは食物繊維が豊富なので腸活にもぴったり。使ってるココアパウダーはこちら。🍎美肌=健康なBODY🍎日々の栄養バランス🍎新陳代謝&血行促進です。栄養を摂ることが基本なので、何かに偏る食事よりも、色々な食材を食べる、栄養が豊富なものを選ぶのは大切です。🍎無理しない🍎背伸びしない🍎楽にできるのために簡単に作れるレシピを重要視しています。健康=肌の美しさなので、体の内側から美をはくぐんでいきたいですね。▼Instagram▼https://www.instagram.com/fumi.dish/ランキングに参加中です。14:00Tweet関連記事2023-03-09【美肌SWEETS】『さつまいものココアムース』の美肌スイーツレシピおやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、わがまま...2023-02-20【くすみ肌改善】『アーモンドミルクココア』美肌&温活レシピお肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえ...2023-02-10【バレンタインスイーツ】大人専用『酒粕トリュフ』美肌レシピバレンタインと言えばチョコレート。20代よりも調子のよい肌に。8スポンサードリンクはてなブログをはじめよう!mifumimさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。