夏彦スタミナ不足、フォームの崩れ、そして何より深刻なのは完全な肥満体型化。そんなお粗末な状況にある今の私、ちょっと走るだけで、呼吸はすぐに乱れ、汗は驚くほど吹き出てきてと、完全なダメランナーになってしまいつつあります。そんな現状から脱却するためには、富双緑地公園での練習を強化するしかないと思っています。前に、霞ヶ浦緑地公園から北へ1〜2キロほどのところにある富双緑地公園へ。富双緑地公園の特徴はほどよいアップダウン、そして広大な芝生公園であること。芝生では地面の反発がほとんどなく、今の私の課題となっている地面を強く蹴るフォームでは、前に思うように進めません。そこで体幹周りを中心に自然と使った走りとなるのですが、練習をサボっていた間に肩甲骨周りをほとんど使っていなかったからか、腕振りが驚くほどギクシャクした感じになっていました。500mほど走っただけで、肩甲骨まわりがかなりポカポカした感じになり、上半身をしっかり使って走れているのを実感できました。そんな芝生に加えて、小刻みなアップダウンの連続で、心肺に自然と負荷がかかります。昨日も走っていたペースはかなりゆっくりだったはずなのですが、走りはじめからずっとゼイゼイハアハア状態。上り坂では、致命的な重さとも言える自分の体重が大きなネックとなって、情けないほどペースダウンしてしまっていました・・・そんなこんなで今日も昨日に引き続き周回1.5kmのコースを3周、約4.5kmを走るのがやっとの状態でしたが、上半身を効率よく使った自分本来のフォームを思い出すきっかけができた気がしました。全身運動によるシェイプアップ効果も期待できるような気がしました。しんどい富双緑地練習でしたがそんなきつい練習になりがちな富双緑地練習ですが、それに見合ったご褒美があると思っています。海に面した富双緑地公園は昔は大きな造船所があったところらしく、その名残か今も多くの船が停泊しています。海を挟んで見える四日市港ポートビルなどのコンビナートの景色はなかなか見応えがあり、特に夜の夜景はなかなかの絶景だと思っています。昨日も走っているのはきつかったですが、富双緑地公園から見える景観のおかげで、リラックスした気持ちで走ることができました。画像引用先:中日新聞WEBフォームも改善できて、心肺に程よい刺激を入れてて、減量にも効果的で、しかもリラックスして走れる富双緑地公園。今までも自分が不調になった時、なんどもこの公園での練習からスランプを脱却した覚えがあり、今回もなんとか復活への足がかりをつかみたいと思っています。そんな富双緑地公園ですが、先日三重県にJリーグチームを誕生させるために、新たなスタジアム建設を目指している県サッカー協会が、その候補地を菰野町のアクアイグニスと、富双緑地公園に絞ったとのニュースが出ていました。いつスタジアムができるかは、全く未定だそうですが、完成予想図を見る限り、もし富双緑地公園が建設地に決まれば、今私が走っているコースは練習には使えなくなってしまいます。合同会社ランシス代表社員|全国47都道府県のフルマラソンでのサブスリー達成と三重県の聖地巡り走破を目指しています。中央緑地トラックと富双緑地クロカン練習で痛感した大幅走力ダウン八郷・大矢知地区2時間ロードジョグで結構なカロリーを消費したはずでしたが・・・おすすめの記事パーソナル合同会社設立の最難関・定款作成はfreeeのおかげで格安かつ簡単に8月にランニング・ウォーキングの会社を設立する事に決めた私。その会社の形態は「合同会社」にするとこのブログでも書きました。合同会社...スピード強化かすみがうらマラソンまでの距離走をロード練習に切り替えようフルマラソンを走るうえで必須のメニューの一つに「距離走」があります。フルマラソンはとにかくごまかしの効かない競技。事件につきセカンドウィンド四日市サイトを一から作り直すことに私の大好きな言葉の一つに「ピンチはチャンス」というものがあります。夏彦ランナーとして47都道府県フルマラソン・サブスリーを目指しながら、ランニング・ウォーキングを通じて三重の観光×健康活性化に貢献するべく合同会社ランシスを立ち上げました。毎週定期的に練習会などを実施しているランニングチーム・セカンドウィンド四日市を運営しています。チームサイトはこちら合同会社ランシス三重県のランウォークコースマップ整備を中心に、三重を走り歩き続けるモチベーションを創るための事業を行っています。行う協会の広報を行っています。