大事件があったわけではないけれど最近なんだか気分が上がらないなということはありませんか?何をやってもうまくいってない気がするがんばっても元気が出ないなんとなくずっともやもやしているじっと耐えてる間になんとか回復してきたということもあるかもしれませんが自分から流れを変える方法もあります。Contents感情を感じてみる好きな場所に行く自分にとっての「福の神」を見つける感情を感じてみる感情なら常に感じてるよと思われるかもしれませんが本当の感情は簡単に感じられなかったりします。感情はミルフィーユのように層になっていて表面はわかりやすく目に見えてもその下にもまだ感情があったりするのです。「愛してほしい」という本当の感情があると言われています。仕事で上司に頭ごなしに叱られて「なんだよ!あんな言い方しなくたっていいじゃないか!」と怒りを感じたとき本当の感情は「助けてほしい」なのかもしれないのです。「お母さんのばか!」と子供が泣くとき本当に言いたいことは「愛してほしい」だったりするわけです。怒りを感じたとき、これは「わかってほしい」なのかな?「助けてほしい」なのかな?「愛してほしい」なのかな?と考えて「ああ、これだ」とわかるとそれだけで怒りが収まったりすることがあります。感情もエネルギーの一種なのでちゃんと感じて燃焼してあげると消えていってくれます。最近なんだか元気が出ないずっともやもやした気持ちが続いている何をやっても気分転換できないそんなときは自分の本当の感情に気付けていないのかもしれません。心の習性として心はすぐに閉じようとします。嫌な感情は感じたくない。自覚のない感情に出会うくらいなら現状維持でいい。本当の感情を感じるためには意外と勇気が必要なんです。ああ、私、寂しかったんだ。