風も冷たくなり、いよいよ冬の季節の到来です。この季節になると肌の乾燥や荒れが目立ってくるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は肌の乾燥についてお話しします。日本の冬は温度と湿度が低く、乾燥しやすい季節です。温度が低くなると皮脂や汗の分泌機能や皮膚の血行、新陳代謝も低下します。そのため、肌の表面の水分が奪われやすくなってしまいます。それ以外にも肌の乾燥を引き起こす要因はいくつか考えられます。健康な肌では、肌のうるおいのバランスが保たれていますが、乾燥肌はこれらのバランスが崩れてしまい、またうまく生成されていないことが原因といわれています。乾燥によって肌のバリア機能が低下すると水分が失われ、さらに乾燥していくという悪循環を繰り返してしまいます。乾燥した肌は硬くなり、白く粉をふいたような状態になります。このような状態を“乾皮症”といい、強いかゆみがおこって、寝ている間など知らないうちにかいてしまい、炎症や湿疹を起こすこともあります。その部分に色素沈着などが起こることもありますので、美肌の面からも悪化させる前のケアが大切になってきます。あたらない電気毛布やこたつ、ストーブ、ファンヒーター等の局所暖房は、肌の水分の蒸発を早めることにもなりますのでほどほどがよいでしょう。・お風呂で強くこすらないこすりすぎは肌を傷める原因にもなります。熱すぎるお湯は皮脂が必要以上に奪われてしまったりかゆみを強くしてしまうこともあるので、乾燥肌の人にとってはぬるめのお湯がよいでしょう。保湿効果の高い入浴剤を使ったり、入浴後にローションやクリーム等で保湿しましょう。化繊やウールのものは直接着るのではなく、チクチクしない刺激の少ない綿等の下着の上から着るとよいでしょう。・バランスのとれた食事と十分な睡眠をとりましょう【ビタミンの力】ビタミンA:皮脂腺や汗腺の働きをよくして新陳代謝を促すビタミンB:皮膚をなめらかにするビタミンC:皮膚のもとになるタンパク質を有効に働かせるアルコール類や刺激物、香辛料、アクの強いものはかゆみを誘発することが多いといわれていますので、控えるのも一つの方法かもしれませんね。乾燥が気になるこれからの季節。身近なところから工夫してみてはいかがでしょうか?しかし、症状がひどくならないうちのケアは必要です。ご心配な時はどうぞご相談ください。ACTION一つ星を宣言しました。臨時休診のお知らせ2023年のお盆休みは8月11日から16日までとします。水曜休診08/17木より通常診療オンライン資格確認について・当院はオンライン資格確認を行う体制を有しています。・当院はマイナ保険証を利用し、薬剤情報や特定健診等の診療情報を取得・活用しています。質の高い医療の提供に努めてまいりますので、正確な情報を取得・活用することにご協力をお願いいたします。上記時間内での来院をお願い致しております。予約は必須ではありませんが、予約のある方を優先しますので、予約のない方は、当日の診療の混雑具合によってはその日の受診をお断りし、別日での受診をお願いすることがありますので、何卒ご了承ください。精神科初診の方には診療予約をしていただきますようお願いいたします。自然災害で被害をうけられました皆さまに心よりお見舞い申し上げます。皆さまの安全と、一日も早い復興をお祈り申し上げます。受付業務や医療事務に興味のある方あるいは看護職の資格をお持ちの方。勤務形態等は相談に応じます。詳細等につきましてはご連絡ください。WordPress.。