高速の休憩所(日本のSAに近い)にあった、自販機のコーヒー。￼もう一つの原因は、気候。過ごしやすいという1月ですら、30°C前後になる。汗をかくために辛いもの食べる⬇︎その後、辛さを中和するように甘いものを楽しむ。⬇︎その、甘いものを過剰に摂るようになる。一因ではないか?と考えました。そんな中で学んだことは、暑い時でも温かいものを口にする習慣です。身体は冷えて、ダメージを受けてます。あなたも夏場に、冷たいものを沢山摂っていませんか?身体への施術のみだけではなく、健康管理に関して、まだまだ改善の余地があるマレーシア・シンガポール。良い睡眠は、リラックスしてから眠る約2年ぶりくらいの投稿となりますが、可能な限りで続けていきます。...ダイエットダイエット・断食・ファスティングの注意点ダイエット・断食・ファスティングの続きです。