@Sports_Crowd_投稿者:アルパカ筑波大OB走りのプライベート指導はコチラ【動物本来のしなやかさを求めて】股関節を柔らかく使えるライオントレーニングクリーチャートレーニングとは、動物(クリーチャー)のような動きを真似ることで、動物の自然な関節の使い方(特に肩甲骨や股関節)を身につける事を目的として行います。普段は正しいフォームを追い求めるような「型にはめる」練習が多いのではないでしょうか。このように動物の動きを真似することで、自然体で無駄のない体の使い方が見えてくるかもしれません。柔らかく使う動画内では、誤った動きの修正の仕方についても説明されていますので、そちらも参考にしてみてください。【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)【1日3分】室内でできる全身トレーニング(初級編)【祝平昌オリンピック出場!】瞬発力と腸腰筋を鍛えるジャンプトレーニング【梅原玲奈3】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。ヨガ1ランナーのためのヨガの紹介です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。