画像のほとんどはムスメが撮ってくれてます(笑)今日はそんな光景を使わせてもらいます(笑)今日の話は「超簡単!自宅でカラダとキモチをケアする方法」たくさんの患者さんと話す機会があって、その中で共通して感じること・・・それは・・・???みなさん、スゴク頑張っている!!!!ということ。時間とノルマ1日1日を何気なく一生懸命生きていくそれを自然にされているような気がします。疲れますしうまくいかないこともあったりしてカラダもキモチもガチガチになってしまうことも。いう時って「なんでオレできないんだろう・・・?」とか「みんなうまくいっているのに・・・なぜ私だけ?」とか「まだ頑張りが足りないのか・・・?」とか「オレなんか、まだまだ・・・」なんて自分を責めていることが多いような気がします。疲れたりうまくいかなかったときに自分を責めてしまうと余計にアンダーになりますよね!でも実際は今日を生き抜いてきたあなたのカラダあなたの骨格・筋肉あなたの内臓器あなたの細胞あなたの気持ちは頑張っていたはずです。「私のカラダとキモチにありがとう!」と。思いっきりほめてあげてください。