体内の水分量は、男性で60~65%、女性で55~60%を占めると言われています。寝ようと思っても、目が冴えてしまう・・・1度は経験したことがあるのではないでしょうか?その原因は『自律神経の乱れ』かもしれません。無意識のうちに心身をコントロールしてくれる神経です。自律神経は、交感神経と副交感神経に...ファスティングが体に良い理由ファスティングとは、断食のことを言います。何日か断食を行うことで、短期間でのダイエット効果や美容効果が期待できます。自己流で行ってしまうと、健康を損ねてしまう可能性があります。可能であれば、専門家の指導の下で行うことが望ましいです。ファスティングには、い...セルライトが出来る原因と改善方法とは!?夏に向けてダイエットをスタートしたけど、セルライトだけ残ってしまう・・・。思っている方は、多いのではないでしょうか?セルライトとは、脂肪細胞同士がくっついてしまったり、老廃物と脂肪細胞がくっつき固まってしまったものと言われています。太ももやお尻にできやすく、皮膚がポコポコしたように見えます。食事へと変化しています。誰もがしっておくべきサプリメントの効果トレーニングの効果を上げるために、今や必須となっているサプリメント。摂取タイミングや効果をしっかりと理解している方は意外と少ないはず。実は、その効果はトレーニングだけに留まらず、美容にも良い物も・・・日常生活の参考書代わりに、この記事を活用してみて...浮腫みで悩んでいませんか?今すぐできる解消法を教えます!!【浮腫みで悩んでいませんか?今すぐできる解消法を教えます!!】インフルエンザが流行ってくる季節になりましたね・・・。睡眠をしっかりととり、バランスの良い食事をして、インフルエンザにかからないよう、免疫力を上げていきましょう!!温活も有効ですよ!!温活の記事さて、デスクワークが多い方や立ちっぱな...10人に1人が悩んでいる。肩こりの原因と簡単にできる解消方法(動画付き)10人に1人が悩んでいる。肩こりの原因と簡単にできる解消方法(動画付き)この記事は3分で読めます。今、あなたの肩はどうなっていますか?肩が上がっていたり、緊張状態になっていないでしょうか?パソコンや、スマホ操作で肩に緊張していたり、姿勢が悪くなっていないでしょうか・・・い...トレーナーが教える!冷え性&免疫アップ!?のコツトレーナーが教える!冷え性&免疫アップ!?のコツdrenchworks(ドレンチワークス)https://customworks.jp/lp201806/この記事は3分で読めます。冬が近づいてきて、さらに冷え性に悩む季節になってきました。足先が冷たくて眠れない・・・寝ていても寒くて起きてしま...デトックスとは『デトックス』という言葉を聞いたことはありますか?女性の方であれば、一度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか。体の機能を取り戻します。デトックスをすることにより、代謝がアップし、痩せやすい体になります。ドレンチワークス無料カウンセリングのお申込み。