公式LINE結論:朝食は食べるべき!!️1日のトータルカロリーを減らすために、朝食を食べない方がいいのではないかと考えている人がいるかもしれません。寝ている間は体を修復して作る以外にエネルギーを使いませんし、肝臓に蓄えられているエネルギーだけでなんとかなりますが、朝起きてから動き始めると体の中にエネルギーがないので、筋肉を削ってエネルギーを作り出すことになり、筋肉量が減ってしまうリスクが高まります!!️また朝食を食べることで体温が上がり、代謝回路のスイッチも入ります。白米ではなく玄米を選ぶ理由は、ビタミンとミネラル、食物繊維の豊富さです!そこに納豆を加えることにより、さらなる整腸効果とタンパク質がしっかりと補えます!!️まとめ朝食を食べない人の多くは、時間がないことが大きな理由の一つだと思います。全国に80店舗以上ございます。BEYONDは全店舗に美ボディコンテストの入賞者、さらに有資格者も多数在籍しています。