μg数値の前に*が付くものは推定値。mg数値の前に*が付くものは推定値。%数値の前に*が付くものは推定値。ゆで100gに含まれるカロリーは133kcalで、その内訳は、たんぱく質7.3g、脂質0.8g、炭水化物25gです。水分率は66.1%、食物繊維は5g、塩分相当量は0gとなっています。0.3g、オメガ3脂肪酸は0.02mg、オメガ6脂肪酸は0.28mg、コレステロールは0mgです。内訳をみると、でんぷんは17.4g、ぶどう糖は微量、果糖は微量、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0.7g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースは0gです。必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは360mg、トリプトファンは100mg、トレオニンは350mg、バリンは470mg、ヒスチジンは200mg、フェニルアラニンは360mg、メチオニンは130mg、リシン470mg、ロイシンは570mgです。たんぱく質:非必須アミノ酸その他のアミノ酸について、シスチンは95mg、チロシンは180mg、アルギニンは600mg、アラニンは390mg、アスパラギン酸は890mg、グルタミン酸1700mg、グリシンは390mg、プロリンは610mg、セリンは440mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなどミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは240mg、カルシウムは42mg、マグネシウムは67mg、リンは190mg、鉄は1.1mg、亜鉛は0.2mg、銅は0.3mg、マンガンは2.92mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。ビタミン類:B群、C、Dなどビタミン類について、レチノールは0μg、α-カロテンは0μg、β-カロテンは3μg、β-クリプトキサンチンは微量、β-カロテン当量は3μg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは0μg、α-トコフェロールは0.4mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは1.3mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0μg、ビタミンB1は0.08mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは0.7mg、ビタミンB6は0.12mg、ビタミンB12は0μg、葉酸は36μg、パントテン酸は0.32mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。閉じるビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。閉じるナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。Postsβカロテン当量の多い食品ランキング上位100品目をジャンル別に公開:生野菜以外に魚介類にも多少含まれています。コレステロールが多く含まれている食品リスト上位100品目:内臓系部位やたまご類など動物性食品に豊富です。パントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれる食品ランキング上位100品目を公開:肉類と魚介類がおすすめです。ビオチン(ビタミンB7)が豊富に含まれる食品ランキングTOP100品目を公開:鶏レバーに多く含まれています。野菜やフルーツからは摂取できないビタミンB12の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:魚介類か肉類、もしくは乳製品や卵を食べましょう。2,191免責事項PFCチェック(以下:当サイト)はコンテンツの掲載に際し、その内容、情報等について細心の注意を払っておりますが、コンテンツの内容が正確であるかどうか、最新のものであるかどうか、安全なものであるか等について保証をするものではなく、何らの責任を負うものではありません。いつでも行うことができるものとします。当サイト、またはコンテンツのご利用により、万一、ご利用者様に何らかの不都合や損害が発生したとしても、当サイトは何らの責任を負うものではありません。