人間のクズ!読者になる人間のクズ!敵は自分の中にいる。抗ってみたくなった、ぽ子54歳。<拍手機能について>拍手機能を外部から追加しましたが、反映するまでタイムラグがあるようです。励みにしてますので、ご理解いただいた上でポチっていただければ嬉しい限りです。拍手機能はスマホ版に表示されていないようで、使用できない方には申し訳ありません。ビリーズブートキャンプ・3ダイエットビリー、3週目。7日間集中プログラムに入る。しくじった、スタートの日をずらすべきであった。プログラムは日々少しずつキツくなる感じで、最後の二日が飲んだくれる週末に当たるとは、とても厳かったのだEE:AEB64午前中に7日間集中、午後に下半身集中・とことん、をルーティンとする。それぞれ15分~20分程度。月曜日は「月ダル」で7日間集中しかできなかった。週の中程から風邪を引き、週末も7日間集中のみとなった。風邪の間は、薬が効いて体調が良くなっている間にやった。体調悪いMAXの時はキツかったが、その時以外はいつも通り、体を動かすと力が沸いてきたので不思議だ。終わった後の爽快感も変わりなく。これがあるから、無理をしてでもやめられないのである。無様な週になることだろう。見た目でふた回りほど太ったことがわかる。単純に太くなった感じがあったが、これが徐々に変化していった。ええい、てめーの脂肪の変化などあまりこと細かに書きたくはないが、記録として残す。後に続く人の足しになってくれ。パンパンに太った腹が、少しずつ分割されていった(笑)段ができたのである・・・。これはひどい、本当にひどい有様である。少なくとも「変化」だ。この先があると信じる。腹は徐々に張りをなくし、ブヨブヨ化が始まった。腹は力をなくし、座るとだらしなく下がる。見た目には2週目に肥える前のスタート時点に戻ったような感じだ。体重は1キロほど減ったが、まぁこの程度はすぐに上下するのであまりアテにはしていない。これまで計ってきたにも関わらず触れなかった体脂肪についてだが、別に隠していた訳ではない。だいたい体重と簡単に反比例するので、こちらもあまりアテにしていなかったのである。気がついたら30%を超えていた(笑)体の約3分の1が脂肪ということだ。ビリーを始めてから変化を期待しているこちらも、未だ変化はない。サイズが減ったEE:AEAABウェストと下腹と太もものサイズを測っているが、前回ひと回り増え、今回は全部スタート時より、ほんの少しだが減っていたのである。それがひとつだったらたまたまか、測り方の誤差かと思うところだが、3ヶ所全部だったことでこれは変化が起こっているとしたい。ウェストに至っては、肥えた先週との差は5センチである。これから少しずつでも数値が減っていくことを期待したい。ビリーズブートキャンプ・3333週目。う~~む、特に変化なし。ビリーズブートキャンプ・1010週目。嬉しいことに、数字で効果が実感できた週であった。ビリーズブートキャンプ・7ビリー、7週目。相変わらずブヨブヨだよ。「人間のクズ!」に、アクセスありがとうございます。当ブログでは基本的に日記を中心に、グルメ、ゲームなど3記事をできるだけ毎日更新できるように努力しています。2022年6月に引っ越した際に、絵文字が引き継げず、タグが丸出しになっています。あまりにも数が多いのでそのままにしていますが、見苦しくて申し訳ありません。改行が反映されていない記事や、文字化けもあります。動画は一旦全て全部外しました。リンク切れもあるかもしれません。過去記事が増えてしまったため管理が行き届いていませんが、はてなという新しいフィールドで頑張りますので、どうぞよろしくお願いします。12注目記事リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!e-pokoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。