腰痛】仰向けで寝ている時の腰痛が緩和するストレッチ【起床時の腰痛】仰向けで寝ている時の腰痛が緩和するストレッチ2018/06/29反り腰の方のためのストレッチこんにちは。プライミースタッフの山田です。今日は、前回の続き『反り腰対策のストレッチ』をご紹介します。腰を後ろに反らすと痛みが出やすい方、そして、仰向けで寝ると痛い方必見です!仰向けに寝ると痛みがでる原因のひとつに、腰が反りすぎてしまうことが挙げられます。これは、大腿四頭筋(特に大腿直筋)と呼ばれる筋肉が硬くなってしまい起きます。この筋肉をうまくストレッチすると、症状が緩和しやすくなります。下記よりお選びいただけます。