できる薄毛の防止に効果的な対策とは?2020-01-19薄毛に悩む男性の中には「薄毛は遺伝だから...」と諦めている方も多いのではないでしょうか?しかし、適切な対策をすれば、薄毛を防ぐことは可能です。そこで今回は、今からできる薄毛防止の効果的な対策をご紹介します。薄毛を防止するにはまず原因を知ろう薄毛を防止するには、まず原因を知ることが重要です。原因がわからなければ、防止する方法がわかりませんからね。男性の薄毛に多いAGA(男性型脱毛症)は、進行型の脱毛症です。放っておくと進行してしまいますから、できるだけ早い段階での対策が大切になります。髪が生え、成長し、抜け、また新しい髪が生えることを繰り返しています。この周期を「ヘアサイクル」と呼びます。「成長期」が短くなることで起こります。悪化や血行不良なども、ヘアサイクルの乱れを招く原因となります。乱れてしまったヘアサイクルを正常に戻すこと。血行不良や頭皮トラブルを予防することが重要なのです。参考:https://www.demi.nicca.co.jp/salonsupport/beauty2_detail_08.html自分の薄毛度をセルフチェック自分の薄毛度をセルフチェックしてみましょう。当てはまる数が多いほど、薄毛度は高く、AGAの可能性が高いといえます。栄養バランスの偏った食事や、深酒をすることが多いあなたはいくつ当てはまりましたか?3つ以上当てはまるという方は要注意です。薄毛が進行する前に、防止対策を始めましょう。今からできる薄毛を防止する方法とは、あなたのヘアサイクルが乱れる原因を徹底的に排除すること。上記のセフルチェックで該当した項目を確認し、改善していきましょう。1~5に複数該当した方は、AGAの可能性が高いです。今すぐ対策をはじめましょう。6と7に該当した方は、シャンプーを見直してみることをおすすめします。洗浄力の強いシャンプーで頭皮にダメージを与えてしまっているケースもあります。自分に合ったシャンプーを使い、頭皮環境を整えるようにしましょう。頭皮がベタつくことがあります。脂質の摂りすぎは頭皮環境の悪化を招き、それが薄毛につながるので注意が必要です。8に該当した方は、できれば禁煙してください。百害あって一利なしです。有害物質が体に及ぼす悪影響を減らすことができます。睡眠の質を高める工夫をしましょう。自律神経に乱れが生じます。自律神経の乱れは血行不良を招き、それがヘアサイクルの乱れにつながります。自律神経を安定させるよう心がけると良いですね。自分なりのストレス発散方法を見つけておきましょう。血管が収縮し血行不良を招きます。ストレスを溜め込まず、適度に発散することも大切です。11に該当した方は、日頃の食生活を見直し、過度な飲酒は控えましょう。健康を維持するための栄養素が不足する可能性があります。健康を意識することが薄毛防止につながります。髪に必要な栄養素がアルコールを分解するために使われてしまいます。深酒は避け、お酒はほどほどに。頭皮マッサージも薄毛の防止対策としておすすめです。頭皮マッサージは、頭皮の血行を促す効果があります。爪を立てず指の腹でマッサージするのがポイントです。まとめ:今からできる薄毛の防止に効果的な対策とは?今からできる薄毛防止に効果的な対策は、ヘアサイクルの乱れを招いている要因を排除することです。薄毛度セルフチェックで確認してみてください。該当した項目を改善していきましょう。改善することが、あなたの薄毛を防止する対策となるのです。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません※23歳以下の方は保護者の方からのお問い合わせをお願いいたします。ブログを読んでいただきましたか?ブログでは書けない私たちが伝えたいことがたくさんこちらには詰まってます。私たちの思いを知ってください。薄毛の悩みはどこに相談すべき?相談できる窓口を知っておこう薄毛の悩みを誰かに相談するのは、勇気がいることですよね。「筋トレをしすぎると薄毛になる」という話...---AGA-薄毛AGAとは?薄毛原因と20代から50代の年代別選択肢を徹底解剖!AGAとは?と言われると、自分はどうなのか不安になりますよね。どれだけ進行してい...最新記事ハゲ対策について【男性薄毛の絶対におこなってはいけない間違った対策とは。県外からのユーザーさんが本当に多い。その後満足してもらえるかどうか。どのくらいで治る?早く治したい時はどうすればいい?ある日突然、頭にコイン大のはげができる円形脱毛症。産毛が生えてきたらAGA改善の兆し?なぜ産毛が生えてくるのか?AGAに悩みはじめると、日々、髪の毛の状態が気になりますね。筋肉大...最新記事ハゲ対策について【男性薄毛の絶対におこなってはいけない間違った対策とは。今からできる薄毛の防止に効果的な対策とは?050-3503-3058いいねヘアケアラボにつながります※他のお客様の対応中などにつき、お電話が繋がりにくい場合がございます。コールが20秒かかっても繋がらない場合は一旦通話をお切りいただきますようお願いいたします。追ってこちらより折り返しご連絡させていただきます。