~エール~】は、さまざまなお悩みに寄り添うサロンです。男女OKですが、なるべく男性と女性が顔を合わせる事がないように心がけております。側弯症が気になる💭👀✨からという事でいらしてます。大きな不調はないけれど、背骨の歪みはかなり大きいです。確かに側弯症は命にどうこうということはないですが、見た目と今後年齢と共に出てくる不調は歪みのない人と比べると辛くなってきます。⁡ケアしよう!どうしたらどうなる!⁡を始めた時から健康になれるチャンスです。両耳と鼻の延長線が交わるところ。片頭痛による、側頭部や前頭部、頭頂部の痛みに効果的なツボです。「足臨泣」などの、足にある「胆経」と呼ばれる胆のうに関連したツボが片頭痛に効くといわれています。手三里(てさんり)ひじを曲げたときにできる横ジワから手首に向かって指3本分のところにあるツボ肩こり、寝違いなど合谷(ごうこく)人差し指と親指の骨が合流する部分から、少し人差し指側。崑崙(こんろん)くるぶしの外側とアキレス腱の間にあるくぼみ頭痛、めまい、吐き気、腰痛、足のむくみなど足臨泣(あしりんきゅう)小指と薬指の骨が合流するあたり頭痛、首や肩のこり、月経不順などツボを刺激する方法ツボを押す際は、手のひらや親指で気持ちがいいと感じる程度にやさしく押しましょう。呼吸に合わせて押すと効果的です。1回6秒程度のリズムで息をはきながら少しずつ圧力をかけ、そのまま2秒キープし、今度は吸いながらゆっくり圧力を抜いていきます。手指以外にも、テニスボールやヨガボールを転がしてツボを刺激してもよいでしょう。圧力を加えず、ホットパックや蒸しタオルなどでツボを温めるのもおすすめです。女性特有のむくみ筋肉量が少なくいため女性は足のむくみが起こりやすい状態です。ホルモンの働きによってむくむケースもよくあります。妊娠中は血液中の水分が増加するため、足のむくみが起きやすい状態です。約30%の女性が妊娠中にむくみを感じているという報告もあります。生理前には黄体ホルモンの分泌量が上昇し、余分な水分がたまりやすい状態になるため、むくみやすくなります。ビタミン、ミネラル、たんぱく質の不足カリウム、カルシウム、マグネシウムといったミネラルや、ビタミンB1、ビタミンE、タンパク質の不足によってむくみを生じやすくなります。筋肉をつけてその働きを生かせるには、歪みをまずは整える事!歪んだまま筋肉を鍛えたところで不調ばかりの体になるだけです。最近は高齢化しています。体は生きてきた年数分衰えています。個人個人のケア見つけて年齢関係ないくらいに元気になりましょう!40代ママ腕が上がりにくくなりゴットハンドと呼ばれている院へ1年も通っていたらしいです。あまりに良くならないので整形外科に行って加齢症状の50肩と診断でした。エールには紹介で来られました。初見はハッキリ言ってひどい!右肩がうつ伏せの時に浮き上がっていて、痛みもあり肘までも痺れがある状態でした。2回から3回くらいで腕もあがり痛みも気にならず、家事育児もしやすくなれるまでに回復されました。早く出会えていたらと思います。加齢からくることもあります。整形外科に行ってあらゆる検査の結果、婦人科じゃないかな。́;ω;`)痛みは治まらず、なんだかんだで1ヶ月近くになりエールに来られました。話を聞き、MRIをみせて頂き婦人科の症状としては悪いのは確かなのでエールで扱っておりますたんぽぽ茶をおススメしたところ飲み始めて2週間もしないで痛みがウソのように消えました。産後の手首の痛み産後すぐに赤ちゃんを抱っこする生活が始まります。手首の痛みを感じている方多いです。腱鞘炎は色んな原因からきています。原因(歪み、凝り)(肩回り、首回り、手)がどこからなのかが分かればその日のうちの痛みが感じなくなったりもします。自分で出来るケアも教えてます。手首の痛みを軽視せず楽しく育児ができるようにケアされることをおすすめします。育児は我慢することではありません!自分の体を知ることは大切です。女性専門整体なので安心?して来てほしいです。焦っている、なんでも計画どおりに考えるママのところには、、、ストレス少し冷静に考えを変えてみて骨盤のゆがみ、内臓の健康状態などママ、パパが強くないと赤ちゃんは不安で消えてしまうもの今年から不妊治療にも保険適用になりますが、子供が出来る出来ないは変わりません病院に診察に行くハードルが下がっただけです。する?まず体を整えてみること!不調の体ではママになっても辛いです。万全の体でママになって育児も楽に出来るようにしてほしいですね焦っていると周りが見えなくなってます。子供を両手で抱っこし、立ち上がる時に痛みを感じるでは、どんな時?子どもをベッドではなく床(布団など)に寝かせている場合そこから抱っこして立ち上がることで、膝への負担はより増加します。膝へかかる負担が平常を大きく超えたためではないかと思います。したらいいか、、、まず、何か支えになるものにつかまって立ち上がることを意識してみましょう。子どもを抱っこした状態から立ち上がるのではなく、いったん子どもを負担のないところに置いてから立ち上がり、抱っこするように心がけてみては?意外と改善してくるかもしれませんよ(^^)次に大切な事!やはり骨盤ケアも必要です。出産に際して骨盤は大きく開いた状態になるため。そのままにしておくと内臓の位置が下がってしまったり、太りやすくなったりするのです。なによりも、骨盤は妊娠、出産で大きく歪んでいる可能性があります。胎児の成長に伴って増加します。人によっても違いますが妊娠前と比べると10キロ近く増えてます。これによって膝関節の負担がおこります。産後の膝痛が誘発されている可能性が考えられます。膝の負担がどれほどかというと体重が1キロ増えると、膝の負担は2キロ~3キロとなります。骨盤の歪み妊娠~出産にかけて筋力バランスが崩れます。骨盤の歪み⇒腰痛が起こり⇒股関節痛、ひざ痛、足首にも骨盤と膝は、骨盤が歪むことで骨の角度や股関節。ひざ、足首の関節のアライメントが崩れ、運動連鎖機能からの膝への負担がおこります。ホルモンの影響も妊娠から体内では出産準備のために分泌されるホルモン【リラキシン】があります。弛め骨盤を開きやすくし、スムーズな分娩にしていきます。リラキシンの作用は骨盤周りだけではなく、全身にも影響があり不安定な状態になっています。歪みが大きい場合などはホルモンのバランスが整うまで個人差はありますが、長期間となります。膝をついたり抱っこで立ち上がり、しゃがんだりこれらが、膝への大きな負担となります。痛みを我慢し続けると他のところにも影響してしまうことになります。早めにケアをおすすめします。