この甘みバトルの勝敗は、恐らく『旨い』ではないだろうか。鶏むね肉の皮を取り、1cm幅に細かくカットしていこう。今回は、恒例の鶏肉ビシバシタイムは無しの方向で。皮を取ってお湯に沈める、ただそれだけで幸せになれる時代なのだ。こちらを耐熱容器に入れて、美味しい水を上から500ml加えてあげて。あとはお箸で軽く掻き混ぜたら、ラップなしの6分30秒レンチンしよう。(600W)今回はフライパンも使わず、驚きの柔らかチキンをお楽しみいただける秘伝レシピである。すると写真のように真っ白な状態でレンジから出てくるため、こちらをしっかり混ぜてあげて。全鶏むね肉が白くなり、中まで火が通っていることをご確認いただいて。(包丁で切ると確実)赤い部分が少しでも表面に出ている場合は、そのまま余熱で数分放置していただきたい。中まで火が通っていることを確認したら、こちらを氷水でしっかり冷やそう。実は茹でた鶏むね肉がパサつく最大の理由は、水分の蒸発。鶏むね肉が冷める際に、空気中に水分がサヨナラグッバイしてしまっているのだ。その点氷水で冷やすことで、冷やしながら水分が逆に浸透していく。することで超激プリ☆鶏むねフェスティバルが開催される。次におばちゃんがチョイスしてくれたアボカドだ。半分にカットすると、綺麗な緑色がこんにちわ。おばちゃん、完璧なまでのアボカド完熟見極め術である。最後はこの完熟アボカドを一口大にカットして、以下の調味料とチキンと一緒に混ぜるだけ。大さじ2またチキンに関しては、しっかりと水気を切って頂ければ幸いだ。最後に、いい感じの緑と共に並べたら完成である。お惣菜屋さんを志す方にも、チャレンジしていただきたいこちらの逸品。ご自宅でお惣菜屋さんを開くのも、将来超楽しそうである(*‘∀‘)!低糖質の美味しさチェック飲み会の上司の様に絡みつく、滑らかなアボカドソース。今回の絡み合いは、決して不快なものではない。黒胡椒のピリリとした色合いが、マスタードと合わさり非常に美味しそうだ。持ち上げると、箸越しにしっとり感が伝わってくる。一口食べると、まぁ柔らかい。噛みごたえの中に蜂蜜の甘みと、マスタードの塩気。旨さに媚びた組み合わせが、容赦なく口の中を走り抜ける。滑らかなだけでなく、独特の濃厚感が鶏肉に非常に良く合う。した部分に当たれば、それはもう失神しそうな美味しさに。上質なたんぱく質を食べ続ける快感、待ったなし。動画付きダイエットレシピ時短レシピ(10分で作れる簡単レシピ)糖質制限レシピ素敵な鶏肉レシピ超人気レシピ(沢山の方が作ってくださったレシピ)間違いない絶品レシピ高たんぱくレシピ(1食たんぱく質25g以上)アボカドグルテンフリーダイエットハニーマヨレシピ低糖質糖質オフ糖質制限鶏むね肉この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。~当旨ブロでは、全1100種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。全品糖質1食9g以下!美味しい糖質制限なら、こちらの一冊!未公開レシピを含め全84種類!※キンドル読み放題対応AMAZONでチェック!~こちらの記事もいかがですか?~お疲れ絶品3分!ラーメン風モズク納豆生姜雑炊(糖質6.7g)美味さ激沁み!旨ヘルシーの肉出汁ひじきの煮油揚げ(糖質5.5g)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.12.21瞼に海が。2017.7.14沁みる辛みマイルド。2017.6.29嬉しい味変。2018.3.28作り置きに最高。2018.6.15香り抜群。2017.5.17歩み寄る旨み。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。2023.5.20旨さとろろ越え。当旨ブロでは、全1400種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。