Natsumi最近すっかり暑くなってしまい、暑がりの自分には大変苦しい時期になってきました。建物の中は冷房で涼しいのですが、その分外に出た時の絶望感が凄まじいです。お天気リポーターの方が「なんと去年の○倍の暑さとなりました!」と言っているのを見て、「あれ......、それ去年も同じこと言ってなかったけ......?」とげんなりしてしまいます。暑くなると、心配になってくるのが熱中症でしょうか。室内であっても油断できません。様々な原因から体内に熱が篭ることで発症し、場合によっては命にかかわることも......!体温が通常時より1度以上高くなっているときは要注意とされていて、涼しい場所で体を休め、熱が下がるまで様子を見た方がいいと言われています。体温が上がりすぎないよう適度に体温を調節するため、“首”がつく所(首や手首、足首)を冷やすといいと聞いていたのですが、最近やっていたTVの番組で「手の平を冷やすのが効果的」という情報を目にしました。検証実験の結果からも、どうやら良さそうです。冷やす時に丁度いいものとして、冷えた飲料の入ったペットボトルが挙がっていました。「熱を下げながら、必要な水分をいつでも摂れるなんて良すぎでは?」と暫く思っていたのですが、後々気が付きました。......飲んじゃったら、冷やせなくなりますねコレ......。あと、常時ペットボトルを直持ちするというのも厳しそうです。現在、他に代用できるグッズはないかと色々探しています。『程よくひんやりしていて』『それが長持ちして』『手の平に収まるサイズ』となると、案外見つからなくて苦戦中です......。奈津美(おおむらなつみ)鳥取県鳥取市生まれ。