神戸市北区もみの木鍼灸整骨院(整体院)です。岡場で施術しています。五十肩になると状態が悪くなる筋肉がある程度決まっています。筋肉の中には硬結ができて動きが悪くなります。この硬結をトリガーポイントと呼んでいます。トリガーポイントを解消する方法に以下のようなものがあります。虚血圧迫テクニック指や道具で罹患した筋肉を圧迫します。数秒から数分間行います。圧迫している部位が柔らかくなったら、軽くマッサージをします。ストレッチ罹患した筋肉の起始と停止を遠ざけます。できれば氷やコールドスプレーで罹患筋の部位を冷やしてからストレッチをします。相反抑制テクニック罹患した筋肉を十分に弛緩させます(力を抜きます)。罹患筋に対する拮抗筋に30~40%の力で等尺性収縮をします。五十肩では以下の筋肉にトリガーポイントが存在すると言われています。