貴重な経験ができたことに、心から感謝しています。本当にありがとうございました。🌟お世話になりました●●●です。合宿中は本当にありがとうございました。無事、過食に悩まず今やるべきことややりたことをちゃんとして生活できています。家族曰く、劇的ビフォーアフターやって言っていました(笑)食への異常な執着が消えたみたいです。母自身不安定で、どうせお母さんのせいなんやろと怒り出すことが帰った頃はあったけれど、一昨日、私が倉庫1つ分の仕事道具や本を処分しているときに、「悪いことしたなぁ。」と一生懸命に伝えてくれました。その瞬間、体がすっと軽くなって、私も泣きながら「ごめんね、ありがとう。」と伝えることができました。先生、本当にありがとう。「体はちょうどで満足」を念じ続けたり、ざわざわを感じたら無意識にホオポノポノをして解消していたり、いい調子が継続できるようにとやっていることが、すごく効果的な気がします。学んだことが活用でき、自分の変化を実感し、嬉しいです。和(やまと)で財産をいっぱいもらいました。本当にありがとうございました。みなさんにもお礼をお伝えください。以前から寝つきが悪く、疲れが取れない日が続いていましたが適食を初めてすぐに寝つきが良くなっている事に気づきました。それからは規則正しい生活にも気をつけるようになり、朝も目覚ましがなる前に目覚めるようになりました。朝食をジュースに変えると、最初の頃は午前中に何度もおなかがすいてその度に黒糖やしょうが紅茶、ジュースでお昼まで空腹をしのいでいましたが、段々空腹感の感覚も広くなりました。今でも朝食はジュースだけ(水分だけ)です。朝から固形物をとりたいとは思わなくなりました。適食は、最初はおなかがすいたりしてなかなか慣れない時期もありますが、そのうち自分の体が何を必要としているか、何を食べたがっているかを感じられるようになります。すると、その食べたがっている物を食べると(飲むと)空腹感や物足りなさが消え、満足感が出てきます。それで必要以上にいらないものを食べなくて済む=「食べ過ぎずに済む」ようになりました。胃も小さくなっているので、食べる量も自然に以前よりは減ります。体重も体脂肪も減りました。朝食を生ジュース、昼・夜に生野菜をとるようになると、肌の調子(特に顔がわかりやすい)が良いと感じました。ビタミンや野菜の酵素をたくさんとれていたからでしょうか。女性としてはうれしいですよね。女性としてうれしいといえば、整理前によくある下腹のドーンとした不快感が軽くなりました。その不快感がなく、突然生理が始まり、ビックリした月もありましたよ。続けるコツは、「食事を楽しむこと」だと思います。ジュースも基本のものに、その日その時の自分の感覚に従って「今日は酸っぱめにしよう」とか「甘めにしよう」とか変えてみたり、サラダなら野菜の切り方を変えてみたり、盛り付けを工夫してみたり、たくさんの色の野菜を使ってカラフルにしてみたり、ドレッシングの味を変えてみたり。試してみると楽しいですよ。自分の体を感じる、自分の感覚を感じるいい機会だと思います。私はアレルギー体質ですが、季節の変わり目もひどい状態にならずに過ごせました。今までは、3度の食事をきっちりとらないと、おなかがすいて手が震えたりするくらいでした。甘いものも大好きで、特に菓子パンはほとんど毎日食べていました。リセット法を始めて3日目くらいが1番辛くかったけど、黒砂糖やジュースでやり過ごしました。以前は、おなかが減っているときに買い物に行くと、ついつい甘いものを買っていたのですが、適食法を始めてからは、買い物中もまず自分は何を食べたいと思っているか?を考えながら買い物をしました。すると、その日によって、ナッツ類だったり、チーズだったり、玄米フレークだったり何かピッタリとくるものがありました。それを買って、少量口にすると、空腹がぴたりとおさまってすごく満足感があるのです。それまでは、手っ取り早く菓子パンを食べたりしていましたが、しばらくするとまたおなかがへったりしていました。そのピッタリくる食べ物が見つかると満足感が長続きするのです。量も少量で済むので自然と胃も小さくなり、おかげで体重も順調に減り続けています。今までいろんなダイエットに挑戦してきましたが、どうしてもうまくいきませんでした。いつも挫折してしまう。いつも失敗してしまう。そんな自分が嫌で、いつもまわりのみんなに笑われているような気がしていました。合宿に参加して、自分の潜在意識にうえつけてしまっていた失敗イメージに気づき、そして自分の潜在意識との対話をしたときでした。今までやみくもに持ち続けていた目標が、(注:目標体重のこと)本当の自分が求めるものではないと感じました。自分の身体に無理をかけることのない、自分に合った目標を感じたとき、何かうれしいような、簡単に達成できそうな、心の底からの納得感を感じました。不思議なことにスムーズにダイエットに成功しました。いのバイトで手があれるようになり、常にブツブツが出てかゆみが続きました。冬はあかぎれで全部の指にバンソウコウを貼っていたこともあります。夜中にかゆくてかきむしり、手がポンポンにはれることもありました。去年の夏、海水浴に行ったら紫外線と汗で、初めて腕に赤いブツブツがたくさくでき、すごくかゆかったですが、この時は1週間くらいで収まりました。それから4カ月後くらいにまた腕が2倍くらいに腫れ上がり、手首がなくなるくらいで、かゆくて夜も眠れず、変な汗が噴き出して、かゆいのと、かいて痛いのとでどうすることも出来ず奇声を発したこともありました。2週間くらい我慢したけど治らず、病院で薬をもらいました。強い薬だったので3日くらいでひいたけど、ごわごわガサガサの皮膚になって薬もこわかったので3日でやめてしまいました。それが1週間でもとのつるつる、すべすべ肌になりました。腕だけじゃなく高校の時から悩まされていた指のかゆみもなくなり、今まで苦しんできたのは何だったのかと思うくらい綺麗になりました。普通にできるようになってうれしいです。