Dance身体の柔軟性をあげ、しなやかに動け踊れるようにしていくクラスです。カチカチの体にサヨナラし、怪我をしない体を目指します。ハード過ぎない筋トレも入れていきます。音楽に合わせて踊られるようにします。★プロの方のケアにもお勧めです。身体の各部分の可動域を上げるストレッチや、動かし方を学びます。良い姿勢をつくる上での身体の引き上げや使い方を学びます。全身の柔軟性を高め、怪我のしにくい体を作ります。併せて、腹筋や体幹を鍛える動きも行います。美しく歩く歩き方や、足の出し方、重心の乗せ方などを持案びます。簡単な振付を覚えて、曲に合わせて踊ります。reservedPosting....UP。