itわたし流子育てマニュアル知育カウンセラーの池田りえです。昨日睡眠時間が子どもにとってどれだけ大切かという記事を書きました。保育園の時は毎日22時近くに寝ていた我が子も小学校に入ったら21時には寝てることが多いです。昨日は珍しく20時前に「もう寝るねー」と言って本当に寝てました。親としては安心しますよね。イギリスの研究結果が面白いイギリスで実施された調査。2001年~2002年に生まれた1万人以上の子ども達を対象に、7年間追跡調査したものです。子どもが3歳、5歳、7歳のとき、睡眠時間についてアンケートを取りました。平日の夜の就寝時間は規則的かどうか?何時に就寝しているか?そして7歳のときに、母親と担任の先生に子の行動面の評価を行ってもらったものです。普段の素行、行動について友達との関係について感情的な側面についてハイパーアクティブ度について(落ち着きのなさ、多動性など)そして、3歳、5歳、7歳のときのデータを分析すると、面白いことが分かりました。7歳の時点で、毎晩、決まった時間に寝ていなかった子ども達は、規則的に寝ている子に比べ、落ち着きがなく多動性があり、友達との不和、情緒不安定を示した子どもの素行面の悪化に最も大きな影響を与えていた要因は、「不規則な就寝時間」であった就寝時間が遅くなるにつれ、その子の素行レベルは悪化する傾向にあったそれらの子ども達も、睡眠時間を規則的にすることで、行動面が著しく改善されたということでした。大人だって睡眠が不足すると、イライラしたり、キレやすくなったり、いつもならイヤだと思わないこともイヤだと思えてきたりするもの。子どもの睡眠時間が少なかったら?おとなよりもっと顕著に出てきます。それが、多動性や情緒不安定という形で。キレやすい子どもが増えてきているのはその通り。小さい時に睡眠時間が短いと、脳が十分発達しません。規則正しい生活リズムにして睡眠時間を十分確保する。これで変わると思います。泣いてもいいんじゃないですか?子育て情報があり過ぎてどうしたらいいのか分からない・・・そんなママへ。答えは自分の中にあります。「保育園行きたくない」こんな風に子どもが言ったらなんて答えたら良いですか?子どもをちゃんと育てたい。そのちゃんとが分からないこれをやったら将来のシミ予備軍。ねんね期の赤ちゃんが注意したいコト遊びのアイディアに行き詰まったら。最新の記事いけだりえ0〜6歳児専門の脳育カウンセラー。IQや学力だけでは測れない、﻿子どもの「人間力」を育てる方法をお伝えしています。忙しい毎日の中で子どもの自己肯定感を高め、お子さまの可能性を最大化する秘訣をご紹介します。it間違った共感がイヤイヤを悪化させる。子...2019/7/2初めての子だから、どうやって育てたら...こんにちは。集まれ!浦安Mama+Babyの池田里恵です...2021/5/26間違った共感がイヤイヤを悪化させる。知育カウンセラーの池田りえです。...2021/3/10計算を得意にしたかったら指を使うべき...こんにちは。本日も読んでいただきありがとうございます。...2018/11/12数字と時間感覚は鍛えるものこんにちは。本日も読んでいただきありがとうございます。...2019/7/28トイレトレーニングを始める時の注意点...こんにちは。集まれ!浦安Mama+Babyの池田里恵です...2021/1/30自分の強み、弱みを知ってどう使う?自...こんにちは。本日も読んでいただきありがとうございます。