心配性わくわくHSPが自分を責めてしまうのは『錯覚』しているからツイートシェアはてブLINEPocketあいての気持ち、本当にわかってる?ふわんあのひとはたぶんイライラしてるし、きっとこのひとは悩んでいる...自分が原因なのかな...。不穏な空気を感じやすいあいての『雰囲気』で気持ちを察する自分が原因じゃないかとビクビクするこんな経験はありませんか?心配性わくわく自身、場の空気を読んだり、『あいての気持ちを察すること』に比較的長けている、という自覚があります。わふわふこれがいわゆるHSPの『長所』なのだ!!しかしこの長所となるはずの『察する力』が、逆に自分自身を苦しめることもありました。自分があいてに対して感じる、察していることが『100%合ってはいない』です!ふわんつまりどういうこと...?周囲の状況にストレスを感じて苦しんでしまうのには、自分自身にも『原因』がありました。「繊細さん」の本を参考にしています。ContentsHSPが自分を責めてしまうのは『錯覚』しているからHSPは『察する力』を再確認する必要性がある【まとめ】HSPは自分を責める前に、自身の『察する力』も疑うべきHSPが自分を責めてしまうのは『錯覚』しているからどうしても自分に自信が無かったり、劣等感のようなコンプレックスを抱えている。そんな精神状態でまわりでイライラしてるひとがいると、『もしかしたら自分がイライラさせている原因かも...』と考えてしまいます。それこそが、自分自身が作り出している『錯覚』です。HSP専門カウンセラーの武田友紀先生は、著書でこう語っています。分かるのは、怒っているな、イライラしているな、という相手の感情(機嫌)まで。いう「感情の理由」を正確に当てることはできません。感情の理由は、あくまで頭で推測したものだからです。人は自分に負い目があるとき、負い目に注目しがちですふわんう~ん...たしかに『きっと』とか『たぶん』で勝手に決めつけていたかも...。『自分が悪い...』という負い目を感じていると、怖くてさらに引っ込み思案になる。その結果、さらに『自信を失う』という負のループに陥ることがあります。わふわふしかしその『自分の予測』が『ズレている』という可能性もあることも知っておく必要があるのだ!!HSPは『察する力』を再確認する必要性があるふわんでも『察する力を再確認する』っていっても、どうすればいいの...?心配性わくわく自身も、あいての気持ちを察する場の空気を読むということは比較的得意だという感覚があります。そんな『察する力』の感覚だけにとらわれてしまい、過剰にあいてにビビってしまって自分から動けなくなることも過去にたくさんありました。あのひとは機嫌が悪いから話しかけるのはやめておこう...たぶんあのひとは自分のことを嫌いだから避けよう...しかしそんな『たぶん・きっと』という自分の予測に反して、ちょっとしたきっかけで話しかけてみると、あいては『まったく気にしてなかった』という場面も、じつは実際にたくさんありました笑ふわん意外と『気難しい』『怖い』と感じていたひとが、思いのほか話しやすいってことはあったね...。自分の感覚って、本当に『ズレていること』があるんです。そんな感覚のずれを確認する、一番かんたんで効果的な方法は、実際にあいてに対して『聞いてみること』です。○○みたいだけど、もしかして○○?こう聞かれて100%あいての気持ちと合っていたら、それはそれで凄い才能なので自信を持ちましょう笑しかし毎回『100%自分の予測が当たる』ということは、まずありません。わふわふ『察する力』を過信せず、『もしかしたら自分が原因はじゃないのかも...』という【可能性】もあたまに入れておくのだ!!もちろん急に苦手なあいてに聞くのは難しいので、まずは親しいひとに自分の予測を質問してみるのをおススメします(*^^)v【まとめ】HSPは自分を責める前に、自身の『察する力』も疑うべきHSPは『察する力』に長けている負い目を感じていると『原因』を自分に当てはめやすくなる自分の予測が100%の精度で当たることはない『きっと・たぶん』の錯覚にとらわれるのは危険どうしても場の空気が悪くなった、イライラしているひとがいたときに『自分が原因なのかも...』と不安になることはあります。それが毎回必ずしも『あなたのせい』だということもありません。してもHSPのひとは『自分は察する力に長けている』という感覚があります。知らず知らずのうちにその感覚に慣れ、『あのひとはこう考えているに違いない...』と錯覚することがあります。その考えだけにとらわれないことが、今の『生きづらい世の中を変えること』に繋がる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るHSPは頼られているのか、利用されているのか?【祝3周年】心配性だけど、ブログを始めてもう3年の月日が経ちました!RECOMMENDこちらの記事も人気です。「このままで良いのだろうか...」という「不安な気持ち」を原動力にして、ワクワクと前向きに一歩ずつ進むためのブログです。自己嫌悪、焦り、不安に押し潰されそうになったとき絶対におすすめしたい対処法は「立ち止まること!」2色の好みで分かる性格分析がすごい!好きな色の効果と自分の隠された願望とは?【理由】自分の好きな色が分からない...でも実は『無意識に選んでる』って知ってる?【バレる】お金を拾ったけど、どうしよう...。