佐野市で「顔と体の歪みを改善」し「美Body」が手に入る、ピラティスサロン”あっと@ボディ”佐野イオンすぐMENUお気軽にお問い合わせください。Cramps)簡単に言えば、筋肉が痙攣を起こしていることそして筋肉が収縮した状態で痙攣を起こしているから筋肉を伸ばして上げる(ストレッチ)と痙攣が治りやすい!じゃあなぜ痛いの?これは、筋肉が異常に収縮して、血流阻害や神経の圧迫が生じるから痛みが伴う!なぜこのような現象が生じるのか。原因は大きく分けると2つある。水分・電解質の不足1つ目の水分・電解質の不足は聞いたことありますか?体内の脱水やナトリウムやカリウムのバランスが崩れることで筋肉が異常収縮を引き起こすとこうなるのです!そのため、試合前後や試合中の水分補給は非常に重要である。水を多量にとると、体内の塩分や糖分の濃度が薄まる。アクアサポート)しかし実はこのメカニズムはあまり科学的な根拠が示されていないことも事実。1つだけが原因として考えてはダメ!筋疲労の蓄積2つ目の原因として筋疲労の蓄積がある。筋疲労の蓄積が多くの攣る要因になると考えられる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(必須)サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。