確かに斜めに傾いて歩いている方をたくさん見ましたがまさにあれ。私もかウンターペインをおもむろに塗布し、腰をバッグのベルトで締め上げて姿勢を正して歩き始めました。次回は腰のサポーター持って行こうと思います。80~100cmサポーターはテーピングと一緒で最初からではなく痛くなってからの方がオススメです。歩くことしばらくメンバーがあと3キロぐらいばいと教えてくれました。100キロウォークあるある歩けど歩けど最後は長いとよあー!なんか看板見えてきたよ!みんなで大はしゃぎしました。よしもうすぐゴール!もうすぐゴール!!と言うのを何回言ったことでしょうか。ゴールの雰囲気がしませんし現れません!!!とりあえず体力を振り絞り、痛みを忘れるように歩き続けました。途中の交差点で悲劇が起こります。パンパンに腫れた左足の大腿筋から鈍い音が。なんだか足が重くなって足が熱を帯びてきていたのですが、左足を踏み込んだ瞬間ドスッと鈍い音のようなものがなり、次の瞬間左太ももに激痛が走りました。痛い痛い痛ーい!!!と口には出せませんでしたが、とにかく歩くたびに痛い。一人、一緒に歩いていたグループから遅れていきます。これはちょっと時間内にはいけるけどついていけないかもしれないと思いグループのみなさんにお先に行かれてくださいと伝えました。みんなでゴールするばいおいちゃんがペース落として歩くけんと声をかけていただいたのですがもう痛みがマックス。ついていく自信がない。一休みしてみんなでゴールするばい!!行こう!と。本当にすみませんという気持ちでいっぱいになりました。筋損傷してるか肉離れしていると推測し、持っていた日本タオルをぐるっと巻いて圧迫し休憩しました。立ち上がり再び歩いてみるとなんとか歩けました。後日整骨院の先生に聞いたのですが圧迫が良かったらしいです。巻きやすい日本タオルでよかった。一路ゴールを目指します。ゴール!?いやまだあとちょっととうとう武雄駅が見えてきました。この駅の裏側がゴールばい!とみんなが声をあげます。やってこの駅の裏側にいくかわからずとりあえずまだ先みたいでした。駅を過ぎてしばらく歩くことスタッフさんがいらっしゃいまして、お疲れ様!ここを曲がったところがゴールですと教えてくれました。文字で書くと単調ですが、本当最後の駅までとゴール前までの道のりが一番長く感じました。ゴールとうとうゴールが見え、みんな安堵の声が上がってきました。みんなでバンザイしてゴール。辛かったし痛かったですが、年齢を超えたグループでワイワイ言いながら楽しく歩けたと思います。来年はいいやと毎回思うのだけど、しばらくするとまた出たくなるんよねなんて話しながら完歩証を受け取りました。温泉ゴールの近くに武雄温泉がありまして、そこへみんなでいき疲れを洗い流しにいきました。普通の温度が40度から。それがよかったのか体が軽くなりました。速攻でのぼせてしまった私。脱衣所で座って涼んでいたらいつの間にかうとうとしてしまって寝てしまいました。一緒に歩いた人の一人が起こしてくれて危うく風邪引くところでした。まとめ飯塚武雄100キロウォーク無事完歩しました。少ない人数の中手厚く運営をしていただいた方達に本当に感謝です。グループのみなさんありがとうございました。タイムは22時間36分。行橋別府100キロウォークが22時間でした。行橋の時よりも全然休憩やら睡眠やら取ったはずなのに。わからないのですが行橋別府は渋滞等のロスタイムが多かったのかもしれません。studioスポンサーリンク100キロウォークの足の痛みにはカウンターペインがオススメです。行橋別府100キロウォーク後半戦に突入です。深夜の峠越えは睡魔と下がりまくったテンションとの戦いです。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100キロウォーク最後の区間。去年のリベンジをかけた夫に、長い長い別府湾が待ち構えています。第18回行橋別府100キロウォーク初参加いよいよ本番当日。緊張で眠れず、初めてで無駄に動き回っていた会場での様子です。嵐を呼ぶ大会?台風で2年連続中止となった飯塚武雄100キロウォーク。今年は11月に順延となり、無事開催されました。第三回目はCP2までの疲労の記憶をお伝えします・・ここからずっと平野になります。佐賀と福岡の県境、ほんとにずっと平野です。日も落ち、あたりもすっかり暗くなった国道沿い。飯塚武雄100キロウオークの特徴である。前後に誰も参加者見当たらない現象が起こり始めます。まっすぐなのにいないんです。遠くに点滅が見えたり見えなかったり。記事を読むウルトラマラソン,100キロウォークで必ずやっておきたい股擦れ対策100キロウォークでよく話に上がるのが股擦れ対策です。股だけでなく男性はお尻や脇などが毛と皮膚が擦れてきます。そこで今回は股擦れ対策についてご紹介したいと思います。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100kmウォークの参加記録。昨年の反省を踏まえて練習した内容をご紹介します。各ウォーキングイベントの参加感想も。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100kmウォークの参加記録。今年もやっぱりエントリーしちゃいました。あれだけきつくてもう出たくないと思っていたのに。100キロウォーク完歩するためにやっておきたい肉刺対策100キロウォークでよく聞くのか肉刺の問題。肉刺ができるとその痛みが気になり歩く気力がうしなわれていくのも事実。私は肉刺ができなかったのですが、夫は肉刺ができたみたいでその対策を聞いてみました。悩むけど拘らない性格の私が選んだ100キロのための靴です。記事を読む100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。[その1]11月3,4日に無事に第5回飯塚武雄100kmウォークが開催されました。昨年第4回飯塚武雄100kmウォークには当日妻がボランティアスタッ...記事を読む100キロウォーク完歩するための足の痛み対策-つり,足底筋膜炎等も行橋別府100kmウォーク,飯塚別府100キロウォークを完歩した著者が100キロウォーク完歩するための足の痛み対策,ウォーキング練習時に気をつけたいことをご紹介します。100キロウォークでは大体50キロあたりから痛みがでてきます。完歩するためには足のつり,足底筋膜炎等対策をしっかりと行わないといけません。足の痛みが起こりにくい歩き方や準備、装備で痛みに乗り切りました。痛み止では痛みが収まらない足底筋膜炎ですがカウンターペインをすり込むことで痛みを解消しました。大会が近くなって天気予報もほぼ確実となり、オフィシャルページでは『雨対策を!』とお知らせが出ていました。100キロウォーク,飯塚武雄100キロウォークと完歩してみて分かったことはやはり練習が必要ということでした。長距離を歩く練習は時間もかかります。歩くだけでは練習にならなかったりします。した空き時間にするトレーニングや特殊な運動器具を使わずにできるトレーニング、ストレッチ、また気をつけたいことをご紹介します。第4回飯塚武雄100キロウォークの続きです。行橋別府100キロウォークと異なることとして、自然とチームができたり、頻繁に色んな人と話しながら歩けます。これはS社長からもお話いただいていてとても良いよ〜とのこと。登る前は1人と、冷水峠を降りる頃には2人の方といっしょに話しながら歩いていました。記事を読む【30歳からの転職と職業訓練】仕事を辞めて洋裁の職業訓練校に通った話1私はノリにノってる働き盛りの30代に突入した頃、勤めていた仕事を辞め、えいっと思い切って職業訓練校へ通いました。快適にストレスなく歩くための服装を考えました。当日の気温や天候もまだ予想できない時期に、服を買うって難しい。旅行なら予備にアレとかこれとか持っていけるけど、今回は自分で100キロ歩いて行く旅。軽く、快適に過ごせるウェアを考え考え。考えてもわからなからグルグルググる。過去の大会の天候や気温を調べてみました。記事を読む第9回糸島三都110キロウォークに挑戦するためにいろいろ調査してみました。毎年.行橋別府100キロウォーク歩いた直後はもう二度とこんなきつい思いは!と思うのですが、しばらくすると100キロウォークロスという不思議な症状に陥ります。そこで次なる目標は「第9回糸島110キロウォーク」に挑戦することにしました。この大会について下調べをしてみました。歩いていて、他のウォーカーさんたちの装備も参考になったので記録用に。...記事を読む【100キロウォーク攻略】完歩するための時間感覚とペース配分フルマラソン完走できる人もリタイヤしてしまう100キロウォーク完歩するためのコツの一つとして時間感覚を再認識するというのがあります。都心の方や通勤で歩かれている人はよく歩かれているのでだいたいの時間感覚があると思うのですが、地方に住んでいる人は車の感覚、自転車等の速度感覚があります。これらを一度リセットしなければなりません。通常歩行は4-5km/hの速度と言われています。歩くときは3km/hぐらいですかね。仮に5km/hで歩くとすると、1時間に5kmですので10キロだと2時間、100キロ歩くには20時間必要となります。あと10キロはあと2時間ということになります。この感覚がベースになります。第18回行橋別府100キロウォークの記録です。リュックとパッキング備えあれば憂いなし。備えすぎて重い荷物を担いだまま100キロ歩くのはとてもしんどい!なるべく軽く、必要なものだけを効率よくパッキングできれば道中の疲れ方も少しは違ってくるのかもしれません。私なりに考えたリュック選びからパッキングまでを書いてみました。行橋別府100キロウォーク100キロウォークでは靴,シューズ選びは非常に重要です。軽さだけではなくかかとの固定具合や、足の甲の圧迫具合など、長距離歩行するために負荷が少ないものを選ぶ必要があります。第19回行橋別府100キロウォークの参加記録として前回の靴が足に合わず練習中に足が痛くなり大会2週間前に靴を新調しソールも見直してみました。無事退職の目処もつき入校選考試験に挑みます。苦手な数学をどうやって克服するか・・・。面接でどうアピールするか。自分なりの試験対策を考えてみました。飯塚武雄100キロウォークのCP3までのお話です。どん兵衛を食べて一息ついて再スタート。揚げ物で気持ち悪くなったことを数時間後に忘れて、またおあげで気持ち悪くなる学習能力0の結果になりましたw。100キロウォークの続きです。CP3を後にして残すところあと30キロ。時速5kmで歩くとして6時間。ビキビキに硬直した脚を奮い立たせて歩き初めます。この時間から佐賀平野が大きな牙を剥きます。佐賀平野の強風に煽られ痛みを堪えて一路ゴールを目指します。いつの間にか流れに乗って夫とともにスタートした100キロウォーク。ここから長い長い別府への旅の始まりです。行橋別府100キロウォーク市街地を抜け徐々にウォーカーの姿もまばらになる2区です。記事を読む100キロウォーク雨の日用の靴カバーを自作しました。100キロウォーク初参加の時に大雨に降られ、足周りの対策をしていたにもかかわらず役に立たなかった経験から、靴カバーを自作してみました。軽くて丈夫な素材をつかった雨カバーです。雨で足が濡れるとふやけてしまい肉刺や足底筋膜炎を引き起こします。第18回行橋別府100キロウォークではスタート直後からの雨でずいぶん苦労しました。体は雨具でカバーできたものの、大事な足回りが雨で濡れてグズグズ!事前に調べて靴の雨対策はしていたにもかかわらず、ぶっつけ本番ではあまり役に立たず。記事を読む新着記事100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。【30歳からの転職と職業訓練】仕事を辞めて洋裁の職業訓練校に通った話1コメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。カウンターペイン最近の投稿100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。simulacreate。