「12週間も毎日6錠も飲み続けるの?」これ、おそらくは筋肥大を主目的とした用法用量ですよね。それ、僕の求めている使い方と違うんです。「筋肥大させずに筋力アップしつつ、減量時に筋肉量の減少を防ぐ」のが目的ですから、トレーニングの効果を最大限に引き出し、かつ回復を早めてくれればよいわけです。減量時にはそれなりに飲む必要はあるかと思いますが、最初から最後まで年がら年中飲んでいる必要はないと思うのです。いうことで、僕の摂取方法は以下にしました。摂取なしかなり変則的に摂取はしましたが、効果を感じる事が出来たので、かなりコストも押さえられたかなと思います。クリアマッスルやHMBに副作用はないの?と心配な方は、海外研究論文などから副作用について記事にしたので、よかったらこちらを読んでみてください。【HMB】クリアマッスルに副作用はあるのか?購入前に要確認!ちなみに今更ですけど、HMBだけ飲んでても筋肉は付かないです。プロテインの数倍の効果!みたいな広告もありますが、HMBはプロテインの代わりにはならないです。その辺はこちらの記事にまとめていますので良ければ読んでみてください。HMBとは?「プロテインの20倍の効果」は間違いです!クリアマッスル効果まとめ結果、クリアマッスルは効果があったことを実感しています。他の大手メーカーの商品でもほぼ同様の効果を感じれると思うのですが、カプセルで持ち運びしやすい飲みやすいHMB-FAという点では他メーカーよりメリットは多いですね。\この記事ポイント/MuscleTech社「クリアマッスル」HMBサプリは効果の実感があった。・普段からトレーニングしてる人は効果を感じやすい・超初心者はお金があれば使ったほうが良い。・ダイエットとして筋トレで筋肉量増やさないといけない人はあった方が良い!・ボディメイクで体作っている人も必須!当然女性も!むしろ筋肉つきにくい女性に必要!クリアマッスルは楽天・amazonでも購入出来ます。現在売り切れが多く、購入可能なのはamazonのみとなっています。Muscletech(マッスルテック)Amazon楽天市場Yahooショッピングちなみに本気で減量したい方は脂肪-3kg体脂肪10%にしたダイエットの食事とトレーニングで具体的な方法をネタバラシしています。こちらを読めば、「あぁ、、こうすればいいのか」と気付くはずですのでご参考にして下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事サプリメント【BCAAの効果とは?】基本を優しく解説~アラフォー・アラフィフにもおすすめ!~こんにちは。ダイエットアドバイザーのりょーです。...サプリメントプロテインは朝に飲め!メリットを徹底解説【ダイエットに効果あり】こんにちは。りょう(@ryofit58)です。最近はプロテインの認識も変わってきて、健康や美容のためにプロテインを飲もうという方も増えてきていると思います。...サプリメントプロテインの種類と特徴|初心者でも分かる効果的な飲み方解説こんにちは。ダイエットアドバイザーのりょうです。...サプリメント【HMB】クリアマッスルに副作用はあるのか?購入前に要確認!HMBサプリメントの代名詞とも言えるマッスルテック社のクリアマッスル。ダイエットやトレーニングについては食事指導を主体としたオンラインサポートを行っています。