朝活ライフコーチ・朝活/早起き習慣化コーチのマサが早起き朝活習慣化のコツや方法、心と身体が中心軸に整い幸せに生きるためのエッセンスをシェア。2023年4月22日Contents早起き・朝活習慣を始めたのは、自分自身を変えるため。追伸1『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。魔法の5STEPメソッド』は、もう受取りましたか?早起き・朝活習慣を始めたのは、自分自身を変えるため。マサ朝活ライフコーチのマサです。朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。5時台起きお掃除朝活を500日以上継続中です。「僕がなぜ早起きサポート・朝活をライフワークにしているか?」をお伝えしようと思います。長くなるので、3回に分けていきますね。自分自身を変えるため。2021年5月、34歳を迎えた僕は人生に行き詰っていました。当時、コロナの影響もあり将来に不安と焦りを感じていました。そのため休みの日も仕事ばかりしており、ストレスフルな毎日でした。夫婦喧嘩ばかりしていました。何をどうしたら良いのか分からない。毎日の家事・育児のフォロー。やらなくてはいけない膨大な仕事。自分自身が一杯いっぱいでした。重たい身体を引きずり、ようやくの思いで起床。準備・朝食を済ませ、7:30には自宅を出て、出社。8:00~18:00頃まで仕事。仕事中は一瞬の気も休まずに全力投球。仕事が終わり、19:00頃に帰宅。寝かしつけフォローをしたら、あっという間にに21:00過ぎ。気が付くと0:00過ぎ。今日もダラっとしてしまった。明日も仕事だし、とりあえず風呂入って寝よう。繰り返される変わらない毎日。流されながら人生を終わってしまうのかな・・・?それは嫌だ!何かを変えよう。何を変える?夜は仕事・家事/育児フォローでへとへと。朝活をして自分を整えていこう。僕の5:00起き朝活生活がスタートしたのです。明日に続きます!笑お楽しみに。筋トレ習慣も取り入れています。運動や筋トレはまだまだ。○クランプ1秒から開始。○クランプ30秒が完全に朝の習慣になりました!いや~お陰で身体がちょっとだけ良い感じに引き締まってきました。早起き習慣化で培った考え方がとっても役に立ちますね。皆さん運動や片付け・お掃除・勉強などなんでも習慣化されていきます。習慣化のための”魚の釣り方”と”釣竿”を渡していくから。あらゆる行動の習慣化に応用ができるんですよね。次回5月期の参加に興味がある方は、こちらから今すぐご確認くださいね!>>こちらから見てみる※先着5名様のみです追伸1『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。コーチングプログラム』を主宰しております。1:1&チーム制で3か月間”とことん”あなたの早起き習慣化をサポートいたします。詳細は下記よりご確認ください。効果を出してきた早起きのノウハウ。思考錯誤の末に体系化したオリジナル早起き習慣化メソッド。今すぐ下記からお受け取りくださいね。最後までお読みいただきありがとうございました。心から感謝いたします。MEマサ@朝活ライフコーチ東京生まれ東京育ちの熊本県民。柴犬と自然をこよなく愛する35歳。休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフを実践中。「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の幸せに”朝"を通じて貢献する」がマイミッション。マサ@朝活ライフコーチマサの朝活ブログ【募集開始】朝から軽やかに人生を変える!『早起き習慣化コーチングプログラ...【第2話】毎朝の早起きで、灰色の毎日が輝きだす!朝活ライフコーチマサ東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘(3歳)の3人家族。リアルコミュニティを2013年から毎週計400回以上開催・延べ2000人以上が参加。○2021年から平日毎朝5:55~の『朝活ワープ応援隊(旧お掃除朝活サロン)』を主宰。○2022年から「軽やかに人生を変える『早起き習慣化コーチングプログラム』」をスタート。「朝活ライフコーチとしてご縁した仲間の幸せに”朝"を通じて貢献する」がマイミッション。・早起きが習慣化する『魔法の5STEP』を解説しています。朝活ライフコーチマサの公式ブログです。叶えるノート/手帳術、心を中心軸に整え毎日幸せに生きるためのヒントなどを発信しています。