POLICYACCESSしゃがめない、ストレッチが苦手。先日、レッスンで面白いことがあったのでシェアしたいと思います。皆さんにもご紹介しよう♪と思ったのでした。一人目の方は、タヒチアンダンスを踊る方。お尻のストレッチがうまくできないのはなぜでしょう?というお悩みでした。仰向けでするお尻のストレッチがなかなか改善しないんです。太ももの横側と足首を緩めてみましょう☆と、緩めること数十秒。「先生、ストレッチがやりやすくなっています!!どうして~???」となりました(笑)もう一人の方は、高校生の女の子。チアダンスに一生懸命取り組んでいる娘さんについてお母さまが心配されていたのは「しゃがむことができないのが気になるんです」ということでした。実はその原因は「別の場所」にあった、というところが共通点ですね。太ももの横側の筋肉を固めて、足首も固めることで、力でバランスをとっていたと思われます。「踊る」「スポーツをする」という時には、さらに力でなんとか動いてしまうんですよね。太ももの横側の筋肉、足首まわりの筋肉が固まっていたことで、お尻もひっぱられてお尻のストレッチがしにくくて、しゃがめなかったわけですね~。無駄な力を省いていくことが大切ですね。いうことで、やっぱり「股関節!」ですね~と改めて思った私でした。