現状として、抗不安薬は1日3錠のところ、0.5錠にまで減らせた。睡眠薬も、2錠飲んでいたが、1錠になった。薬は徐々に減ってきているので、心配はない。いろんな発見があった。買い物の仕方や、部屋にこもることの危険さ。たくさんの学びがあり、知恵として、自分の意識に定着させることができた。動画を撮ることは、非常に効果的だったと感じる。普段、声を出さないので、しゃべる練習にもなる。しゃべることで、内から外へ排出できる。動画を見返すことで、その日を振り返ることができる。良いこと、反省すべきこと、色々動画に撮った。その日のうちに、動画を見返し、次の日に生かそうとした。PDCAサイクルを早く回転させることができたと思う。人混みに対する不安も大丈夫。イオンに行ったが、周囲の人間も結局自分と同じなんだと認識した。人混みが好きだなんて人間のほうが少ないに決まっている。これに気づけたことは大きい。僕が思っていることは、たいていの人間も思っている。あとは、自分の脳みそを使っていくことが課題。本を読んだり、絵を描いたり、ブログを書いていない。今までは、頭を空っぽにするために、極力何もしなかった。その分、外出して、自然をボーッと眺めることで、スッキリすることができた。体調は、100%に近い状態といえるだろう。残りの休みを有意義に過ごしていく。具体的には、作業を少しずつ再開して、脳みそを使っていく。あせらず、短時間でもいいので、休憩を取りながら、脳みそを慣らしていこう。今回の休職は、大成功と言えるだろう。自分のコンフォートゾーンをあえて狭め、最低ラインから再出発することで、気持ちに余裕が生まれた。アファメーションを実践し、自分の潜在意識にポジティブな言葉を投げかけ続けた。最初はムリしていた感じがあった。今では、ポジティブの依存度のほうが高い。このまま続けて、ポジティブ人間になろう。自分の内側が、自分の外側の環境を作っていく。いくつかの本に、そう書いてあった。この原理原則を知っていたおかげで、アファメーションを疑うことなく実践できている。アファメーションは、3週間ほどで効果を感じるらしいので、このまま続けていく。