「メタボ」だけではなく「ロコモ」も覚えましょう「メタボリックシンドローム」を略して「メタボ」。多くの人は知っています。一つは「ロコモティブシンドローム」。通称「ロコモ」と言いますが、残念ながらイマイチ認知されていません。「ロコモ」も覚えましょう。運動を始めるにはキリのいい日を待たない。キリが悪くても、ササッと始めて助走をつけよう運動を始めるときはキリのいい日を待たないようにしています。キリが悪くても、ササッと始めて、助走をつけるようにしています。何かを始めるときは、「キリのいい日」にスタートしたいものです。「アプリ」いしかわスポーツマイレージ。抽選に応募して石川ミリオンスターズのレプリカユニフォームをゲット「いしかわスポーツマイレージ」アプリを使っています。10月末にトップチームの観戦回数に応じて6チームの景品がもらえる抽選応募がありました。当選して「石川ミリオンスターズ」のレプリカユニフォームをゲットしました。...2019.12.29未分類しないことリストしないことリスト1.5。30個から50個へ1年前から「しないことリスト」を手帳に書きこみ、日々見返しています。精度が低いので新たに見直しをおこない、リストを30個から50個に増やしました。本当はかっこよく「しないことリスト2.0」にしたいのですが、まだ見直し中なので「しないこと...2019.12.28しないことリストトレーニングコーチの生き方トレーニングコーチの醍醐味(だいごみ)はいろいろなスポーツに関われることトレーニングコーチを仕事としていますが、好きなことの一つして、いろいろなスポーツに関われることです。これが醍醐味(だいごみ)だと言ってもいいかもしれません。先日、久しぶ...2019.12.27トレーニングコーチの生き方トレーニングコーチの生き方クリスマスツリーが普通のツリーに。目立たなくても、いつでもいる存在にクリスマスが終わり、クリスマスツリーが普通のツリーになりました。目立たなくても、必要とされる存在でいることもいいのではないでしょうか。12月はクリスマスシーズンです。孤独をちょっとだけ恐れない方法。「あるあるマインド」を持つこと一人で仕事をしていたり、組織に属していなかったりすると、とときどき孤独を感じることがあります。孤独をちょっとだけ恐れない方法は、「あるあるマインド」を持つことではないでしょうか。部活サポート中の声の大きさについて。大きくても伝わらない。大きくなければ伝わらない部活動や、チームのトレーニングサポートをするときは、声の大きさについて気をつかっています。声が大きくても伝わらないですし、大きくなければ伝わらないからです。個人やチームをサポートするときに...2019.12.24トレーニングコーチの生き方トレーニングボールを使ってセルフケア。マメに、ほどよく、気持ちよく筋肉で「ここが硬いな」「ここがはっているな」などと思ったときは、その箇所にボールを当てて、ゴロゴロしてみます。マメに、ほどよく、気持ちよく、自分でケアをしてみましょう。人のカラダへの直接的なケアはで...2019.12.23トレーニング未分類とり白菜対決。「まつや」vs「さぶろうべい」八方美人でも気にしない石川県のソウルフード「とり白菜」。有名なお店は「まつや」と「さぶろうべい」です。石川県あるあるの「どっちが好きか」論争。私はどちらも大好きなので、八方美人でしょうか。正則トレーニングは今の自分を超えること金沢市在住のトレーニングコーチ・アスリートのトレーニングサポート・クラブ活動のトレーニングサポート・ジュニアのサポートオリンピックリフティングを使ったウエイトトレーニング、スピードアジリティ。ウォーミングアップをトレーニングに変えるのが得意。元は取れないかもしれないけど、スキー場シーズン券を買おう「CPRの資格、持っていますか」担当のトレーナーに聞いてみよう大型フィットネスクラブが好きな人、24時間ジムが好きな人。大崎正則のプロフィールお問い合わせ「勝つために取り入れたいトレーニング」無料送付プライバシーポリシーホーム検索トップサイドバ。