急に理由のない不安におちいることはありませんか?私はよく眠る寸前、ウトウトとしたのと同時くらいに「はっ!」と不安になって目が覚めてしまいそのあと、考えても仕方のないことをぐるぐると考えてしまって眠れなくなるということがありました。それはまるで急に足元が崩れて深くて暗くて冷たい海にざぶん!と1人で落ちてしまいそのまま沈んでいくような感覚に似ていました。今はその感覚がなくなったかというと、まったくないわけではないのですがその瞬間、「おっ、来たな。」と内心にやりとすることができるようになりました。Contents不安には役割がある不安を理解してあげる不安とうまくつきあう不安には役割がある不安というのは、すごくいやな感覚ですが、まるっきり悪い奴でもありません。私たちを守っているものでもあるのです。不安は本能的なリスク管理として「それは危険だよ。」とか「やめといたほうがいいよ。」とあなたを守るために、あなたのセンサーに向かって信号を発する役割をしています。「今日は雨が降るから傘を持って行ったほうが良いよ」と教えてくれるようなものです。それで助かることもあるのです。