栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。レシピブログ様より、宮崎県産の野菜セットのモニタープレゼントを頂きました。今回はそのうちの1つ、ピーマンを使ったレシピ『肉みそピーマン』をご紹介します。油を使わない、ヘルシーな肉味噌です。春雨とあえてサラダに、アレンジ万能な肉味噌レシピです。皆さまのクリックのおかげです。宮崎県産の野菜たち10年後、20年後もキレイな肌でいたい宮崎県産のピーマン!つやのある宮崎県産のピーマンは、色鮮やかで光沢もしっかり。お料理中にちょっと生ピーマンをつまみ食い~してしまたのですが、シャッキシャキ!ピーマンは、野菜のなかでもビタミンCが豊富な野菜です。ビタミンCはお肌に重要なコラーゲンの生成に関わる栄養素。若々しい肌を保つために、ピーマンを活躍させたいです。肉みそピーマンのレシピ今回のレシピのポイントは、オイルを使わず、しっかりカロリーを抑えたところ。しいたけ、味噌でうま味増し、ピーマンで彩りと栄養価増しなお肌にうれしいレシピです。干ししいたけを水で戻し、粗めのみじん切りにする。ピーマンも粗めのみじん切りにする。蓋のできるフライパンに、鶏ひき肉、しいたけ、醤油、はちみつ、味噌、しょうが、にんにく、しいたけの戻し汁大さじ2~3を入れて中火の弱火にかけ、よく混ぜながら火を通す。肉に火が通ったら蓋をして、弱火で10分蒸し煮する。ピーマンを加えて再度蓋をし、3分程蒸し煮する。宮崎県産の野菜たちレシピブログ様より頂いた、宮崎県産の野菜セットのモニタープレゼントのお野菜です。夏野菜、カラフルで見ているだけでワクワク♡まだまだこれらを使ったレシピをUPしていく予定です。🍎美肌=健康なBODY🍎日々の栄養バランス🍎新陳代謝&血行促進です。栄養が豊富なものを選ぶのは大切です。美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。🍎楽しく料理を作って🍎おいしく食べる🍎食べ続けてキレイになるのために簡単に作れるレシピを考えてます。▼Instagram▼https://www.instagram.com/fumi.dish/ランキングに参加中です。20代よりも調子のよい肌に。8スポンサードリンクはてなブログをはじめよう!mifumimさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。