毎日の生活の中で、ふと、思うことはありませんか?・自分は何のために生きているんだろう?・最近なんとなく生活していてつまらない・楽しいことが何もない人間は生きていくだけでも大変なことだらけです。生きがいがあれば、少々のつらいことや大変なことがあっても乗り越えられるものです。生きがいがなければ、辛いことばかりで心も荒(すさ)むこともあるでしょう。平たく言えば、生きがいのために自分は生きている、いわば原動力です。幸せや楽しさを感じられる活動や存在で、生きている価値を実感できる行為も含まれます。生きがいは日本独自の概念といわれ、外国語で表すことが難しいとされているため、「ikigai」という単語で使われることもあります。生きがいがある人とない人ではどう違いがあるのでしょう。生きがいのある人は、活力に満ち明るく楽しい毎日を過ごしています。気持ちが明るいので、あまり病気もせずに生活に張りがあり、行動面でもプラスになる事が多いでしょう。「病は気から」というように、心が晴れ晴れとしていれば、少しくらいの体調不良は吹き飛んでしまいます。生きがいがある人は、喜びが多く笑顔も多いので、免疫力もアップし肉体的にもメリットが多いです。人は、毎日の生活の中で大変なことが多いです。仕事や家事、育児や介護などやらなければいけないことが山ほどあります。生きがいがなく、大変なことばかり、苦しいことばかりの生活では、とても生きていくことはできません。生きがいがないと、楽しいと思えることが何もないので生きる気力が湧いてこないでしょう。心の隙間を埋めるものがないので、他人に依存しやすくなったり、ひがみっぽくなったりして、一体何のために生きているのかが分からなくなります。生きがいを具体的に言うと?生きがいについては4つの要素があるといわれています。報酬が得られること生きがいは概念的なものであるので、はっきりと決められているわけではありません。生きがいに関する意見は諸説ありますが、具体的に分かりやすく代表的なものをあげてみましょう。されるほかにもさまざまありますが、前述の4つの要素に当てはめてみましょう。4つ全てに当てはまるものがあれば、それが生きがいになり得ます。1自分の好きなこと2得意なことは人それぞれであり、今の段階では当てはまらないものもあるかもしれません。他人に合わせる必要もまったくありませんし、探しているうちに必ず見つかるはずです。焦らずにゆっくりと気長に探してみましょう。探すこともせずに、生きがいがない人もたくさんいますし、見つかったらラッキー!くらいの軽い心持ちでいることが重要です。生きがいを失うとどうなる?以前は生きがいを持っていたのに、今はそれが生きがいだと感じなくなってしまったと思う人もいるかもしれません。・なぜか楽しめない・つまらなくなった・感動できないと感じてしまい、生きがいが無くなってしまいます。生きがいを失うと、虚しさや寂しさを感じ、やる気や活力が落ちてしまいます。人の望み・欲求は時の変化、状況の変化によって変わっていくものです。人には基本的欲求があり、段階的に変化するという説があります。なりたいものになる・やりたいことをやる人はまず、1の生理的欲求から満たそうとし、順番に2⇒3⇒4⇒5と段階的に求めます。2の安全の欲求から5の自己実現の欲求に行くことはなく、基本的に病気の時には自己実現の欲求は沸かないでしょう。これは人のレベルを表すものではなく、全ての人が5の自己実現の欲求を目指すものでもありません。したがって、3の社会的欲求で自身が満たされていれば、4の承認の欲求を求めない人もいます。人の欲求と生きがいは関係が深く、自分の今の望みの段階によって楽しいことが変化しているのかもしれません。生きがいを無くしたことが、欲求の段階と関係しているのであれば、自分の段階に応じた望むものを探し、挑戦する必要があります。今から生きがいを探すことは、もしかしたら孤独で虚しいことに耐えなければならないこともあるかもしれません。生きがいは探し続ければ必ず見つかります。意外と今やっていることがやっているうちに、これが生きがいだったと気付くこともあるでしょう。誰にでも生きがいを感じる瞬間がある生きがいを探せない、見つけ方が分からない人でも、生きがいを感じる瞬間があるはずです。ここに生きがいを発見するヒントがあるかもしれません。仕事で成果を出し、周囲から褒められた時は誰でも嬉しいと感じます。目標を達成したり、大きなプロジェクトを任されたりすれば仕事にやりがい・生きがいを感じられるでしょう。大きな成果ではないものの、チームに貢献出来て周りから感謝されれば、喜びを感じられ、それが積み重なることは生きがいを感じるようになります。自分には何の取り柄もないと思っていても、家族や友達などに対し知らず知らずのうちに助けたり、励みになることをしてあげることがあります。自分では当然だと思ってやったことが、相手には強く支えられていると思われ、感謝されます。身近にいる相手に感謝されると、心が温かくなり嬉しい気持ちになりますね。そんなささやかな物事でも、生きがいを感じる瞬間と言えるでしょう。自分には趣味がない、つまらない毎日を送っているという人でも、生活の中に1つは楽しみにしていることはあるはずです。一般的に趣味と言えるものは、スポーツや音楽などに限らず、好きなゲームやドラマ鑑賞などのもっと身近で気楽なものでもいいでしょう。自分にとって楽しいこと、好きな事ができる時間は満足感を得やすく、それに没頭している時間は充足感で満たされ、生きがいを感じられる瞬間です。世の中には、「美味しいものを食べることが生きがい」という人は多いです。どんな人でも食事は生きていくために欠かせないもの。あれば、食事を生きがいにするのも良いかもしれませんね。いって、高級なレストランや五つ星のメニューを食べるという必要はなく、美味で丁寧な心のこもった手作り料理に挑戦してみてはいかがでしょうか?自分で作った美味しい料理を食べて幸せを感じ、さらに身近な人にも味わってもらうことで褒められたり感謝されたりして、それが生きがいになるかもしれません。結婚をして家族ができた時は、とても幸せなかけがえのない瞬間であり、これから家族のために頑張ろう!と意欲が湧きます。子供が生まれれば、新たな家族と一緒に明るい将来を歩んでいこうと、仕事にも張りが出ることでしょう。結婚や出産の時には、一つの人生の節目に当たり家族が生きがいと思える瞬間です。生きがいが欲しいと思っていてもなかなか見つからない人は、他人に対して何かをすることが少ないかもしれません。地域や社会に対する貢献活動に参加すると、人のために役に立つことの大切さを実感できるでしょう。最近では、定年退職したシニアの方々がボランティア活動に意欲的に参加し、人の役に立つことで社会との関わりを持ち続け、それを生きがいにする人も増えています。困っている人を助け、周りの人の役に立てれば相手のためだけではなく、自分の成長にもつなげられます。生きがいはどうやって見つける?生きがいが欲しい!と思ってもどうやって見つけたらいいのか、具体的に何をすればよいのか分かりませんよね?ここからは実際に何をすればいいのか考えて、とりあえず行動してみることが大切です。自分の思いついたことを紙に書き出してみる小さいころの夢や夢中で楽しんだことを思い出す自分の理想像をイメージする本を読んだり映画や芝居を観るスキルと知識を身につける新しいことにチャレンジする1.自分の思いついたことを書き出してみる頭の中であれこれと考えるよりも、思いついたことを一度紙に書き出して整理してみましょう。ここで大切なのは、できるか・できないかではなく、やってみたい・おもしろそうということです。時間がないから無理・お金がかかりそうなどの思考はここでは必要ありません。自分が少しでも興味があるもの・好きなことであることが大切です。全部書き出してみて、後で追及し、生きがいに育てていけばよいのです。2.小さいころの夢や過去に夢中で楽しんだことを思い出す生きがいを見つけるために、自分が過去に楽しさや生きがいを感じたものを思い出して、同じく紙に書き出しましょう。過去に楽しいと思えたことは、自分の好きなこと・没頭できることである可能性が高いです。生きがい探しをやろうとしたときには、何か新しいことを始めようと考えますが、案外もう見つかっていて、ただ見過ごしているだけかもしれません。3.自分の理想像をイメージする・自分はこれからどうしたいのか?・自分はどうありたいのか?・どんな自分になりたいのか?自分にとっての理想の状態をイメージすることも大切です。このとき、誰かのまねではなく、オリジナルの自分をイメージすることが重要です。自分の理想の形が分かってくると、そこから逆算して必要な行動が見えてきます。今まで無駄にしていた時間を有効に使え、理想の自分に少しずつ近づけます。4.本を読んだり映画や芝居を観る毎日をただ何となく過ごしているだけでは、考え方の幅が狭まり、思考が凝り固まってしまいます。頭の中に新しい風を入れることで、直感が生まれやすくなります。直感はアンテナが低いと受信しにくいものなので、普段からアンテナを高くして感受性を上げる努力が必要です。本には多種多様のジャンルがあり、膨大な情報の中に生きるヒントがたくさん隠されており、新たな発見があったり、インスピレーションを受けたりします。世の中の有名人や成功者が「本からインスピレーションを受けて人生が変わった」ということを見聞きしますよね?また、映画や芝居を観ると感動して心が動かされ、たとえばあるセリフが自分の胸に深く突き刺さり、行動を起こす原動力になることもよくあることです。した作品には、見るものを感動させ心を動かす力があります。心が動かされれば人の思考は活性化され、感受性が高まり、新しい感情や感覚が生まれ生きがいが見つかるきっかけになるでしょう。5.仕事に真剣に打ち込んで成果を出す生きがいを感じられない人は、毎日ただ何となく仕事をこなし時間が経過するのを待ってはいませんか?仕事が単なる給料を得るためだけの手段として受け止めている場合、何をやってもやりがいは感じられません。そんな人は、仕事に対するスタンスを少し変えてみましょう。今の仕事の中に意義や目標を設定すると、達成感や満足感を得られるかもしれません。接客業⇒お客様の喜ぶ顔がもっと見たい営業⇒売上を◯%のばす製造業⇒作業効率をもっと上げる、正確さを上げる事務業⇒タイピング技術を上げて作業時間を短縮するなど、業種によって自分なりの目標設定は可能です。仕事に真剣に打ち込んで目標に対する成果がでれば、また新たな目標を設定でき、少しずつスキルがアップすることでしょう。小さな成功の積み重ねが、やがて大きな結果につながるようになると、仕事の中に喜びを感じられ、生きがいに変わる可能性も出てきます。6.新しいことにチャレンジするこれまで一度もチャレンジしたことがないことに思い切って挑戦してみるのもよいでしょう。新しいことを始めるときは、気持ちが新鮮で前向きになれますし、今まで知らなかった自分を発見できるかもしれません。スポーツや楽器演奏、資格や検定を受けるために勉強を始めるのも良いでしょう。何事も継続するのが大切ですので、いきなりハードルを上げずに、通いやすくあまりお金をかけずに無理のないように始めることが大切です。勉強系・ビジネス系のユーチューブチャンネル「リベラルアーツ大学」の両学長さんは、IT企業経営者でもあり、成功を収める前は「今やりたいことをやることで、やがてそれが強みになっていった」と語ります。今、この瞬間熱中できるものに集中する。Twitterとにもかくにも、何かを始めないことには何も始まりません。勇気を出して、まずは始めの小さな一歩を踏み出してみることが大切です。生きがいを探す時のポイントもしも生きがいらしいものが見つかったときには、継続することが大切です。やっているうちに、うまく行かなくなると、ちょっと違うんじゃないか?とあきらめて辞めてしまいたくなることも多々あります。生きがい探しをやる際にはポイントがあるのでぜひ押さえておきましょう。生きがい探しのポイント完璧にこだわらない周りを気にしない自分の可能性を否定しない「生きがいを見つけないといけない」わけではない完璧にこだわらない始めから完璧にこだわろうとすると、何をやってもあきらめが早くなり、継続できません。初めは誰だって初心者。上手くいかないことがあるのは当たり前で、だからこそ努力するのであり、最初は下手でも、少しづつステップアップしていく過程を楽しめばよいのです。生きがいとは向いているか向いていないかが重要ではなく、やっていて楽しいか、好きでいられるかです。「好きこそものの上手なれ」とは言ったもので、楽しいことをやり続けることで上達もするし、向上心を持って挑戦していけます。生きがいは結果を求めるものではなく、満足感や充実感を得るためのものであるべきです。周りを気にしないもしも、やりたいことが見つかってそれが生きがいと感じられたときには、周りのことは気にしないようにしましょう。「自分だけ好きにやって」と家族に言われるせっかく生きがいと呼べるものが見つかっても、周りのことが気になってしまうことで、続けていくことが不安になったり、罪悪感を感じたりします。あなたは他人のために生きているわけではなく、自分の人生を楽しむ権利を持っているのです。あまりにも勝手で独りよがりな行動は別ですが、自分が本当に楽しめて、健康や日々の生活にプラスをもたらす生きがいであれば、周りのことは気にせず自分中心に行動するべきです。自分の可能性を否定しない何かが見つかったら、とにかく試してみることが大切です。・こんなこと?・いまさら始めたって・どうせできるわけない・時間がないから・お金がかかりそうと、ネガティブな思考で自分の可能性を否定してはいけません。こんな風に自分を否定し続けていては、自分の気持ちにフタをしてずっと自分に嘘をつき続けることになるでしょう。そもそも、世の中に可能性のない人は一人もいません!自分がもともと持っている可能性(自分はやれる・がんばれる!)を信じて、そこから始めましょう。生きがいが見つからない人は、自分のやりたいことが分からないのではなく、せっかく生きがいが見つかっても、自分で言い訳を作って否定して消し去っているのです。本気で生きがいを見つけたいのなら、できない理由をアレコレと言う前に、どうやればできるかと考えるようにしましょう。「生きがいを見つけないといけない」わけではない生きがいは人それぞれに違うもので形もさまざまで、個々で楽しむものです。人の数だけ生きがいがあり、周りから見ればくだらないと思うものもあるでしょう。今は見つからなくても、焦らず自分の気持ちに正直でいれば見つかります。いえ、必ず生きがいは見つけないといけないものなのでしょうか?子供のころは、生きがいなんかなくても毎日それなりに楽しかったという人は多いはずです。子供は楽しいと思えたものに夢中で楽しみますが、飽きて楽しくなくなれば、また次の楽しいことを見つけてまた夢中になります。・これにいみがあるのか?・本当に楽しいことなのか?・損していないか?・続ける意義があるか?などといろいろ考えすぎて純粋に楽しめるものかどうか以外のことも吟味してしまいます。生きがい⇒楽しいことであるなら、頭を使ってあれこれ考えてしまうことで楽しくないことに変えてしまっている可能性もあります。そのため、物事を始めるときには、楽しいと思って始めることは意外と少なくて、やっているうちに楽しいことに気付くことも多いです。生きがいがある人に「どうやってその生きがいを見つけたか?」と聞くと、案外「見つけた」という人は少なく、やっているうちにだんだん好きになり生きがいになっていったという人が多いです。このように生きがいとは、「頭で考えながら見つける」というよりは、やっているうちにこれが自分の生きがいなんだなと気付くことのほうが自然なのかもしれません。生きがいが欲しい!もっと楽しく生きるための生きがいの見つけ方:まとめ世の中には、生きがいがない・生きがいが欲しい!と思っている人はたくさんいます。生きがいを持とうと思っても、なかなか簡単には見つからないと悩んでいる人は、まずは本当の自分の気持ちに正直にまっすぐに向き合いましょう。時間がない・お金がない・自分には無理、、、こんなネガティブ思考で己の気持ちにフタをして、生きがいを発見するチャンスをみすみす見逃しているのはあなた自身ではありませんか?周りのことは気にせずに、焦らずゆっくり自分の好きなもの・楽しいことを見つけてください。見つかれば、始めから完璧にこだわることなく、自分がステップアップする過程を楽しみながら生きがいを大切に育てていきましょう。人生をもっと楽しむためのあなただけの生きがいは、実はもう見つかっているかもしれません。※サイトLINEでAmazon中国輸入OEMのマニュアルをGET!リアル〜真実を追う180日〜2022年11月12日、「EC戦略のスペシャリスト」第14回に出演しました。2023年以降も「安定」して「副業収入」を得るための新しい副業。コンサル生は月利200万円以上が4名、100万円以上が9名、50万円以上が50名以上。月30万円以上が多数。転売ヤーと後ろ指をさされないAmazon物販の新しい副業です。「満員電車に乗りたくない。家族との時間をもっと作りたい。「スキルなし経験なし実績なしでも物販で人生を変えたい」このような方は、ぜひ本記事を読んでいってください。【2023年1月期間限定】LINE登録で5大無料プレゼント配布中。閉じる300名様限定で5大特典プレゼント!ゼロからできるAmazon物販の収益化から長期で稼ぐ戦略ロードマップを特別公開!6ヶ月で月30万円稼ぐAmazon物販ノウハウを受け取る300名様限定で5大特典プレゼント!ゼロからできるAmazon物販の収益化から長期で稼ぎ続けるロードマップを特別公開!6ヶ月で月30万円稼ぐAmazon物販ノウハウを受け取る。