必須アミノ酸の残り4つを説明します。・スレオニン:成長を促進する効果や、肝臓の脂肪蓄積を抑制する効果があります。・バリン:筋肉を強化したり、疲労回復効果があります。成長を促進したり、血液の中にある窒素のバランスを調整する効果があります。・トリプトファン:精神を安定させ、鎮痛作用を持つ神経伝達物質の原料となります。・ヒスチジン:大人は体内で合成でき、子どもの場合は合成できないため、子どもにとっては必須アミノ酸となります。ヒスチジンは体内で成長に関与し、神経機能補助を行います。慢性関節炎の症状緩和、ストレスの軽減などの効果もあります。アミノ酸はバランス良く摂取するのが良いとされています。チーズ、バナナ、大豆、アーモンド、かつお、まぐろなど)と一緒に摂るのをオススメします。次回は、その他のアミノ酸についてご説明いたします。Naturale(ナトゥラーレ)。