今日のごはんと簡単レシピ。今日のごはんと簡単レシピ。今日のごはんと簡単レシピ。今日のごはんと簡単レシピ。2018/03/10こんにちは。子供たちのアレルギーが食事で治りました!いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。皆さん、花粉症対策は大丈夫ですか?では今日も、子供たちのアレルギーを撃退した、わが家の一日のごはんをアップします。ポイントは、アレルギーの原因となるリノール酸を少なく、アレルギー症状を抑えてくれるDHA・EPAを多くとること。いえ、今日はちょっとイレギュラーです。いうのは、おでかけの日で「特別ごはん」だったからです!■朝ごはんわが家の朝ごはんは、基本、麦ごはんと具だくさんのお味噌汁。それに、納豆と、残り物とか、作り置きとか、さっと出せるおかず。+私が気まぐれに作る手抜き料理。・ちくわ(グリルで焼いただけ(笑))・もやしと海苔と胡麻のさっと和え(だし汁と醤油でさっと煮詰めるだけ。昨夜の残り)・ブロッコリーの中華スープ煮(鍋に少量の中華スープとブロッコリを入れ、ふたをして火を通すだけ)・しその醤油漬け(しそを醤油に浸して重ねていくだけ、三日ぐらいするとおいしくなる。100枚以上漬いてるのでなかなか減らない)・たらこ今日は買い忘れで納豆がありませんでした(笑)■昼ごはん昨日から主人が出張中。ことになって、ずっと行きたかった、最寄駅の沿線のピザ屋さんに行きました。入ってすぐ、チラシを見て決めておいた、マルガリータと、チーズと、サラミのピザを注文。野菜スティックも頼むつもりが、残念ながら売り切れ。ピザとジュースはやりすぎなんじゃない?」ってことで、三人ともペリエ(笑)おいしーい!テンションマックスな二人。(末娘は持参したお握りを食べさせました)それから、上板橋の教育科学館へ。(この写真は借り物です)いろいろな科学の不思議を体験できる、とっても面白い施設です。こんなしかけとか(死んでません、笑)こんなトリックルームもあります。夕方まで遊んで、さらに周辺の公園をはしごしてから帰途につきました。■おやつくたくたに疲れたので、夕方でしたが、パン屋さんに寄って、甘いものを。疲れていたせいか、うっかりぱくぱく食べてしまい、こんな品のない写真になりました(笑)チョコレートマフィンです。息子はクリームパン、長女は桜アンパンを買い、互いに半分こしてました。私よりあっという間に食べたので、写真撮れず(笑)■晩ごはんそんなこんなで、今日は、いつもより畜産物や甘いものをがっつり食べた日でした。ご飯を炊き忘れていたので、パパッとできるかけそばにしました。朝食べなかった納豆を入れました。子供たちが、野菜を食べたい、というので、トマトを出しました。それから、昨日の残りのふかしイモ。今日は「まごわやさしい」クリアならず。「特別なごはん」を食べた日は、割とそんな感じです。いつもと違うものをあれこれ食べた後は、とにかく「消化の負担になりにくい」ものを出すことにしてます。私たちの世代は、栄養の知識があるせいで、子供に「食べさせすぎて」しまいがちな世代。アレルギーも、食べ過ぎ、栄養の摂りすぎの病と言ってもいいのです。そのことは常に念頭に置くべきだと思います。子供たちは、最後に蕎麦湯を欲しがって、美味しそうに飲んでました。二八そばの蕎麦湯はおいしいです。以上、本日の佐々木家のごはんでした。花粉症を撃退!ごはんについて、詳しくはこちらをどうぞ。朝ごはん七五三の日の朝ごはん。バリウムとサバカレー。子どものおやつ(^^)。20201012ノンオイルでジェノベーゼソースヽ(^o^)丿ぺヤング風やきそばつくったよノンオイル焼うどん。「カップラーメン食べたい!」息子の野望さつまいもとリンゴのケーキ。今日のご飯と簡単レシピ。↓↓↓2016/01/31発売。2017/01/16発売。2020/10/22発売。2021/12/31発売。2021/4/23発売。2019/01/03発売。佐々木が最近読んだ本を紹介してみる(202304-05)お絵かきパソコンが壊れた話。...無料キャンペーンは18日午後五時までです。...『片頭痛が治った。...片頭痛改善のための本を出版しました。...片頭痛改善の本の進捗状況。...無料プレゼントをやってみて実感したこと。...育児マンガをキンドル出版しました。...母乳はアレルギーの原因になるか。...片頭痛は今、急増している可能性がある。...手湿疹が治った食事。...手湿疹だったころの食事。...脱ステしないで、ステロイドをやめました。...接触性皮膚炎の治し方。...接触性皮膚炎の症状がひどかったころの食事。...痒みの原因は食事だ、と確信したわけ。その他アトピー・イン・オーストラリア。...アトピーが改善した食事。...コロナ禍と娘の鼻炎について。ほんと?砂糖とアレルギー。...アトピーにプロテインはよくないか。アトピーに乳酸菌は効くか。アトピーの方に寄り添うということ。花粉は相当飛んでいるらしい!花粉症にヨーグルトは必要ないですよ。...花粉症は治らない、という誤解。花粉症デビューしたくない方へ。