SupportJavaScriptの設定を有効にしてご利用ください。無効の場合、当サイトを正常にご利用いただけません。ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。※カロリー・塩分は1人分です。大さじ1作り方ゴーヤーは種とわたをつけたまま、7mm厚さの輪切りにしてかたくり粉をまぶす。玉ねぎはみじん切りにし、豚ひき肉、塩とよく混ぜ合せて、(1)ではさむ。フライパンに油を熱し、(2)を入れる。片面に焼き色がついたらひっくり返して水50ml(分量外)を加え、ふたをして中火で5分蒸し焼きにする。わたと種も食べられて栄養もありますコメントもっとみるコメント公開時に表示させたいアイコンを選択してください。アイコン1アイコン2アイコン3アイコン4アイコン5アイコン6アイコン7アイコン8reCAPTCHA投稿する「投稿」を押すとコメントが投稿されます。投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。*連続投稿は行えません。投稿キャンセルcloseコメント投稿ありがとうございました!コメントを投稿できませんでした。お手数ですが、再度お試しください。