北海道・東北は猛吹雪に警戒だとか。雪道に慣れていない方は、どうぞ転倒に注意してください。いうのも、先週、私はひどい尻もちをついて尾てい骨にヒビが入りました。地域のスポーツ大会の練習で転んで尾てい骨を強打したのです。痛みがとれないので整形外科でレントゲンを撮ってもらったら、骨折してました・・・。全部いっちゃったわけじゃないんですが(そんなの想像しただけで超絶、痛そう!)、場所が場所だけに、今もじーんと地味に痛いです。尾骨骨折の場合、西洋医学の対処法は湿布と安静しかないのはわかっていました。実際、整形では湿布を処方されただけでしたし。「骨折するくらいだから、絶対、体のバランスが崩れているはず!」と思い、昨日、信頼している整体&鍼灸師さんのもとで施術を受けてきました。その際、ちょっと興味深い話を聞きましたので、今回の記事にします。尾てい骨を痛めたら座り方に注意ホリスティック医療の考え方まとめスポーツ中に思い切り尻もちちなみに私が尻もちをついたのは、ビーチボールバレーという競技の練習中でした。「ビーチバレー」じゃなく「ビーチボールバレー」です。海とかプールで子どもが遊ぶような柔らかいビーチボールを使って体育館で4対4で行行う、公認球とかもある、れっきとした競技です。誰もが遊び感覚で手軽に楽しめる一方、チームとかに入ってちゃんと練習してる人たちがサーブとかアタック打つと、ものすごい回転とカーブで見応えがあります。(DCD)」について触れたように何せ不器用なので、大きな球を使った球技が昔から本当に苦手でして。ビーチボールバレーはさすがにサーブも入るし、球が遅いのでレシーブも十分追いつけるし、何より手が痛くない。「もうコレ、ずっとやっていたい!」と思うくらい本当に楽しかったんです!なのに、なのに・・・涙。当たり前ですが、一緒に出場する予定だったママ友は嬉々として練習に行っているし、骨折の痛みだけじゃなくなんか気持ちまで落ちちゃって、ここ一週間くらい、人にも会いたくないし、何もやる気が起きず、最低限の家事と仕事以外はせず、ほとんど家に引きこもって寝てばかりいました。多動というか、あちこち出かけるのが好きで、普段の食品の買い物も時間があるときはスーパーを何軒もハシゴしたり、一人でバッティングやダンスエクセサイズに行ったり、とにかく日々アクティブに動いていたのに、動くと痛いので、それが一切できない。大好きな酒も飲めない(骨折と判明する前、事故の3日後にワイン飲んだのですが、痛みが激増して、もんどり打ちました。「できないこと」じゃなく「できること」を数えたほうがいいのは頭ではわかっているのですが、そういう発想をする余裕もなく、気持ちがどんどん落ちていきました。やる気というのはどこへ行ってしまったのだろうというくらい、なんだか気合いのすべてが尾てい骨から抜けてしまったような感覚でした。お腹の中心(よくわからないけど丹田?)、体だけじゃなく気持ちにも力が入らないんです。「もしや!?」と思って施術中、先生に聞いてみました。動物は尻尾で感情を表現する「ありますねー。尾骨というのは、もともと尻尾の退化したものですからね、動物は、ほら、尻尾で感情を表現するでしょう。「あ!(狂のほうか!)わかりました」って、ええっ!?そうなの?それほど精神状態に影響があるものだったのか。いえばスピリチュアル好きな友だちが、尾てい骨の強打などをきっかけにクンダリーニ覚醒するケースがあると言ってたな。下の尾骨の骨膜までは、脳と脊髄を守る硬い膜(「硬膜」というらしい)でつながっているらしく、尾骨を強打したことで自律神経に影響が出る場合もあると。自律神経ですから、まぁ尾骨の強打が心身の体調不良に影響しても全然おかしくない、ということで。今回のことで購入した『健康は尾骨が9割』には、「ズボンの裾が靴にひっかかっていると歩きづらいのと同じように、硬膜がどこかで引っかかっていたり、よじれていたりすると、背骨の内側で引っ張られる力が働いてしまうため、背骨の動きを悪くする原因となります」と書いてありました。リンク特に尾骨は曲がりやすいため、「硬膜の引っかかりをつくり、背骨の動きを邪魔する原因となる」のだとか。話を整体師の先生との対話に戻します。尾骨は他の骨のように直接触って治療することができないため、お尻の穴から指を入れて矯正する治療法もあり、昔は割とよく行われていたそう。「それで治るのならば私は全然やってもらってもOKなんだけど」と内心思っていたら、奥様も尻もちで尾骨を痛めたことがあるという先生は「さすがに自分のヨメでも嫌だ」と仰ってました笑。整形の先生にも何も言われなかったし、私の場合は多分、そこまではひどくないんでしょう。整形の先生には、「同じところをぶつけないこと」「勢いよく座らないこと」を言われました。看護師さんは、「円形座布団を使うのもいいですよ」と。整体の先生は、尾骨が当たらないような形で、バスタオルを巻いたものの上に座るといいですよ、と。あとは座り方を気をつけるように、と。骨盤を立てて、尾骨が当たらないように座るのが大事。<NG><OK>あとは、昔の武士のように、大きく股を開いて座ったほうがいいそうです。施術はいつものように、尾骨が痛くない程度に仰向けになり、立て膝を左右に倒して違和感を確かめ、全身のねじれや歪みを正していってもらいました。今回が初めてだったのですが、腰や膝下の「筋膜はがし」もやってもらって、これが超気持ちよかった!(普通は痛いのだそうで痛みに強いと驚かれました)さらに、尻もちで下からドシン!と来た衝撃を「抜く」べく、逆の方向からトントンと軽く刺激を入れる施術も受けました。30分強の施術でしたが、尾骨だけじゃなく、その上の仙骨全体も痛重かったのが、すっきり!体の一部は全体に。全部つながってるなぁ~と思えた出来事でした。調和にもとづく包括的、全体的な健康観に立脚する」ホリスティック医療の考え方が、自分的にはいちばんしっくり来ています。帯津良一先生の本を読んだり、DVDを観たりしている程度ですが、これから理解を深めていきたい部分です。リンクまとめ尾てい骨の強打は軽視せずに、なるはやで受診すべし、ですね。あとは運動習慣がない場合、20代以降は筋肉は落ちる一方だそうなので、私みたいにアラフィフになったら、気軽にできるスポーツを楽しむ場合でも、まずは筋肉をつけてから行うことが大事だと思いました。(あくまで私の場合ですが。最近、何でもないところで転んだりもするので)。トシをとったら、お金に代えられない筋肉の貯金にも励まないと!ということですね。あとは、もちろんケースバイケースですが、心の問題でも、もしかしたら体からのアプローチが有効である場合もあるかと。前回ご紹介した...2019-11-21呼吸でインナーマッスルを筋トレ!「ロングブレス」ブーム再燃!?ダイエット・冷え・肩こり・腰痛にも。はてなブログPro二人の息子を育てているアラフィフシングルマザー&乳がんサバイバー。フリーライターとして専門性を持つべく、50代にして福祉の世界へ。障がい者スポーツ指導員や就労支援のジョブコーチとして修業中です。「できないこと」を数えない。考えのことを言うんだね。二分の一成人式の憂鬱。「将来の夢なんかない」と泣く我が子になんて声をかければ?ためらわずあますところなく吐き出す。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。