緩急つけて走るの楽しい【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocket日に日に、ラニンニングの距離も伸ばせてるし、タバタ式トレーニングも限界まで追い込めてるからすっごい充実。「ちょっとたまには、ハイペースで走ってみっかな!」と、角から角までダッシュしてみました。なんとも言えない爽快感と、あとから追いついてくるように心臓の鼓動が激しくなってくる。ダッシュのあとはいつもと同じペースで回復をして、また次の角からダッシュ!っていうのを後半の2周でやりました。結果、めちゃめちゃ充実しました!!これぞ、THE・有酸素運動って感じで、身体が燃焼されてるのがわかります。何周もできるほど体力はまだありませんね。区間タイムダッシュした部分だけ好タイムに。明日も体調をみてやってみよう。タバタ式トレーニング腕立て伏せ、腹筋、スクワット、もも上げの4つを各20秒ずつ。それを7セットやりました。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。【毎日最低1単語覚えるロシア語】~タイピング編~金欠気味なので素うどんを作るRECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。