地図お問合せスタッフプロフィールYouTube納豆を効果的に食べる時間は?からだに良いと言われて、納豆を1日の食事のなかに摂り入れておられる方も多いと思います。実はわたしもその中の一人なんです。毎朝、納豆をご飯とお味噌汁のお供に食べているのですが有効な食べる時間っていつなんでしょうか?これには諸説あります。朝食べるとたんぱく質を補えて良いと言われます。夜に食べるとナットウキナーゼの血液さらさら効果で血栓や高血圧の予防効果があります。納豆に含まれるアルギニンが成長ホルモンの分泌をうながしてくれます。夕食時に食べることで腸内環境を整えてくれてお通じも整えてくれ、免疫力のアップも助けてくれます。朝食に食べる人も、たまには夜に食べてみてくださいね。赤ちゃん待ちのご夫婦に伝えたいこと。