μg数値の前に*が付くものは推定値。mg数値の前に*が付くものは推定値。%数値の前に*が付くものは推定値。ゆで100gに含まれるカロリーは21kcalで、その内訳は、たんぱく質3.3g、脂質0.3g、炭水化物6.5gです。水分率は89.1%、食物繊維は4.8g、塩分相当量は0gとなっています。0.09g、オメガ3脂肪酸は0mg、オメガ6脂肪酸は0.09mg、コレステロールは0mgです。内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖は0.2g、果糖は0g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースは1.3gです。必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは99mg、トリプトファンは23mg、トレオニンは120mg、バリンは120mg、ヒスチジンは59mg、フェニルアラニンは98mg、メチオニンは20mg、リシン140mg、ロイシンは160mgです。たんぱく質:非必須アミノ酸その他のアミノ酸について、シスチンは32mg、チロシンは72mg、アルギニンは180mg、アラニンは120mg、アスパラギン酸は170mg、グルタミン酸410mg、グリシンは120mg、プロリンは100mg、セリンは120mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなどミネラル類について、ナトリウムは3mg、カリウムは340mg、カルシウムは2mg、マグネシウムは11mg、リンは110mg、鉄は0.5mg、亜鉛は0.5mg、銅は0.06mg、マンガンは0.13mg、ヨウ素は0μg、セレンは2μg、クロムは0μg、モリブデンは4μgです。ビタミン類:B群、C、Dなどビタミン類について、レチノールは0μg、α-カロテンは0μg、β-カロテンは0μg、β-クリプトキサンチンは0μg、β-カロテン当量は0μg、レチノール活性当量は0μg、ビタミンDは1.1μg、α-トコフェロールは0mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0μg、ビタミンB1は0.15mg、、ビタミンB2は0.12mg、ナイアシンは5.2mg、ビタミンB6は0.06mg、ビタミンB12は0μg、葉酸は25μg、パントテン酸は1.25mg、ビオチンは9μg、ビタミンCは0mgです。閉じるビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。閉じるナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。Postsβカロテン当量の多い食品ランキング上位100品目をジャンル別に公開:生野菜以外に魚介類にも多少含まれています。コレステロールが多く含まれている食品リスト上位100品目:内臓系部位やたまご類など動物性食品に豊富です。パントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれる食品ランキング上位100品目を公開:肉類と魚介類がおすすめです。ビオチン(ビタミンB7)が豊富に含まれる食品ランキングTOP100品目を公開:鶏レバーに多く含まれています。野菜やフルーツからは摂取できないビタミンB12の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:魚介類か肉類、もしくは乳製品や卵を食べましょう。2,191免責事項PFCチェック(以下:当サイト)はコンテンツの掲載に際し、その内容、情報等について細心の注意を払っておりますが、コンテンツの内容が正確であるかどうか、最新のものであるかどうか、安全なものであるか等について保証をするものではなく、何らの責任を負うものではありません。いつでも行うことができるものとします。当サイト、またはコンテンツのご利用により、万一、ご利用者様に何らかの不都合や損害が発生したとしても、当サイトは何らの責任を負うものではありません。