「おいしいから作りたい」「アーユルヴェーダがグッと身近になった」など色々ご感想をくださいました。アーユルヴェーダとスパイスのエッセンスが一つでもお家で活きたら嬉しいです。LCCが飛ぶ10年以上前から奄美が好きで、奄美の自然とそこに暮らす方からたくさん元気をもらい、机上やスマホの情報ではない本物の教えを学ばせていただいています。自分ができることでお返しできたらなと思い、始めさせていただいたWS。今回は春休み中の子どもたちも連れて、どうなることかと思ったけれど予想を超えてサポートしてくれました。家族、やまごやハーブのともこさん、メイちゃん、ご参加くださった皆様、心よりありがとうございました。次回お会いできますように!★やまごやハーブさんではご自分の今の体調に合わせたハーブをブレンドしてくださいますそのハーブティーは身体にいいだけじゃなくおいしい!通販でもオーダーできるので興味のある方はこちらを見てみてくださいね(→★)0407,2022DIARYEVENTNEWSライフスタイルとしてのヨガヨガを始めたのは大学生のとき、ダンススタジオの中で空き時間を利用した個人の先生のヨガクラスでした。私は瞬発力やスタミナを求められる運動は苦手だったので、マット一枚でできるヨガに、何も考えず始めました。身体は超がつくほど硬く、体温も35度台と低く、肩こりや生理痛は当たり前でした。ポーズを作ることが難しく、「先生すごいなー。私は無理無理〜」って他人事に思っていました。ヨガをする前と終えた後が全然違うことだけははっきりとわかりましたいろんな関節の可動域が上がり手を振るのも足取りも軽く、気持ちは落ち着き、優しくなり、気持ちよさが続くこと、そしてそれが誰かから与えられたものではない、自分でやった結果であることが不思議でした当時、何かがうまくいかないのは全て人のせい、周りのせい、にしていたものだから自分のやったことが自分になるという経験があたらしかったのですそこから20年オーバーが今。体温は36.5°C前後に上がり、生理痛もほとんどなくなり、呼吸とうまく付き合えるようになりました。マット一枚あればどこでもでき身体が硬くても性別年齢問わず誰でもできるヨガただ、その時間を作ることだったり一度トライする勇気がちょっと必要ですヨガで人生が変わったなんて話は腐る程あります。大事なのは自分はどうかな、ということ。他者参照性でなく自己参照性です。試しに期間を決めて続けてみるのもいい春のスタートになるかも。ヨガクラスについて0311,2022DIARYYOGA春のスパイス教室のお知らせ(2022)春のスパイス教室のお知らせですアーユルヴェーデックなスパイス料理はザ・インド料理と少し異なります新鮮な野菜と豆や穀類、良質な油を使いベジでも満たされる味わい深い料理です。消化力を重じているため、夕方にはお腹が空く面白さがあります。