天職と思って日々仕事をしてますが、その舞台裏で色々考えていること、あるいは水面下でジタバタしてることを書いています。真夏の暑さにやられてしまうことが頻繁にありますが(隔年で体調崩してる)、冬は冬で冷えるため不調があります。膝を負傷してからは、膝周りを冷やさないようにしておくことが肝要らしく、すぐに痛みが出ます。2から拠点1に移動したら暖かくなったのでマシになりました。backstage.senri4000.comそんな話を先週末にリメディアルセラピーで話をしておりました。四季は美しいけれど、体には厳しいですよねと言われています。したら、今読んでいる課題図書の「激甚気象はなぜ起こる」のカバー裏に私たち日本人は、地球上で最も激しい気候の国に住んでいる。おおお〜そうだったのか。新潮社Amazon膝の冷え防止策として、最近は、保温サポーターを肌に直接穿き、その上にレギンスやタイツ、その上にさらにニットの膝ウォーマーをしています。冷え込むことが増えているので、サポーターにミニカイロを貼ることも。ここまですると、冷えを感じることもなくなりましたし、冷えて痛みが出ることもありません。いう話をセラピストさんにしつつ、今回は腕が硬かったということで、確かに腕が冷えていると感じことが度々あるかもしれない、という話になりました。セーターの下にはしっかり長袖の暖かインナーを着ているのですが、それだけでは足らないっぽい。背中(肩甲骨あたり)にカイロです!ときっぱりお薦めされました。血流の関係で、そこを温めておけば腕も温まるのだそうで。このイラストだと少し下すぎで、実際は、長袖インナーを着る前に、肩甲骨の動くあたりに貼ってから着用しています。毎日?一枚ホッカイロ。確かにこれでずいぶん腕の冷えは軽減されたように思います。おまけ?で、体があたたまる体幹エクササイズを追加されました(汗)。久しぶりにハンドレッドをみっちりやったら翌日から腹筋の筋肉痛が酷くてまだ自宅エクササイズメニューに追加できてません(苦笑)。今年は、四半期のローリングをしてみたい。(2023-W04)ひたすら寒波で寒い寒い、でした。(2023-W02)拠点2滞在が長かったこともあり、寒かったです〜。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。