桐の家エヴァ・ビジョン「“女船井”と呼ばれる経営者」の幸せになる生き方このページは、船井本社グループのイリアール株式会社の代表取締役を2006年から務める(※2022年退任)乗附なほみによるコラムページです。舩井幸雄が経営術を実践的に教え、“女舩井”と呼んだ唯一の女性経営者です。経営者として、女性として、舩井幸雄の教えを活かした生活をお伝えしていきます。高野山全体を指し、119ものお寺があるそうです。久利康暢ご住職にお導きいただく、「阿字観」に参加してきました。源頼朝と源実朝の菩提を弔うための多宝塔(国宝)を有する寺院です。(高野山にある国宝は、この他にもう1つ、壇上伽藍の不動堂のみです。)三昧とは、サンスクリット語のサマーディの音写だそうで仏教やヒンドゥー教における瞑想で、精神集中が深まりきった状態のこと。「阿字観」という瞑想法で、行き着く状態のことかもしれません。◆「阿字観」(あじかん)とは真言密教の教典である「大日経」に基づき無限の宇宙に、心を解き放って、宇宙との一体感を感じる瞑想法......「あ」に始まり、「ん」で終わるので、ひらがな51文字の無限の可能性と、創造性を象徴するとも言われます。元々は僧侶が気持ちを落ち着かせるために行っていたものが近年、一般の私達も受けられるようになりました。多くいらっしゃると思いますが、久利ご住職は、毎月、東京でも行ってくださいます。久利ご住職は、次のようにおっしゃいました。「無という境地は、むりやり作る物ではないんです。雑念や煩悩は人間あって当たり前。それらを含めて、いろいろ考えていることをコップに入れていきそのうちにコップが満たされると、自然に、自分の中に心地よい状態ができる、それが無、です。◆まずは塗香(ずこう)を塗香は、身を清め、邪気を近づけないために用いる、粉末のお香です。・この塗香を右手の人差し指と親指でつまみ、左手の掌に載せます。・両掌、両手の甲をすり合わせて、全体に香りを付けます。・拝む時のように掌を胸の前で合わせます。(はんかふざ)」で座れなくても、お好きな姿勢で。寝っ転がってもいいですよ。瞑想とはいえ、雑念が湧いても構いません。寝っ転がってもいい?それなら誰でもできますね。「どんな姿勢でも、手はお腹の前で法界定印(ほっかいじょういん)に。左手の上に右手をのせ、親指と親指をつけて卵形にしてお腹の前に置きます。◆数息観(すそくかん)阿字観には段階があり、その第一段階が「数息観」です。呼吸に意識を集中させ精神を安定させる、ヨガやマインドフルネスのような瞑想法です。息を鼻から大きく吸って、口からゆっくり「ハア〜〜〜〜〜〜っ」と吐きます。法界定印に組んだ手から息を吐き出すイメージで体中の気を入れ替えるように、ゆっくりゆっくり、何度も息を、吸って〜吐いて〜行くうちに穏やかな......まさに体中の細胞が生まれ変わったような気持ちになりました。◆阿息観(あそくかん)「数息観」を10分位した後、「阿息観」へと導かれました。「阿息観」は、月輪(宇宙を表す)にサンスクリット語で梵字のア(大日如来を表す)が書かれた掛け軸に向かって「ア〜〜〜〜〜〜」と声を出します。宇宙の大生命を感じる瞑想法です。自分を取り巻く全てと一体になる、奥深い快感と言いますかとても不思議な感覚になりました。その時には、雑念は消えて「無」になっていたと思います。月輪を瞑想し、全てのものを映すスクリーンを感じる瞑想です。して「阿字観」を受けて、私の中で何かが大きく変わりました。心が落ち着き、広い宇宙に繋がる......やがて芯からスッキリする......ここで行き着いた感覚は、体験しないとわからないことですしご住職に教えていただいたことは、とても奥深く、ここに書ききれないほどの情報量で、とても勉強になりました。扉を開けて、新しい世界に飛び込んだような気持ちです。◆瞑想で寿命を伸ばせるさらに、「阿字観」をお薦めする理由があります。第一人者のビル・アンドリュース博士のセミナーを受講した際、テロメア(つまり寿命)を伸ばす方法は、「1日12分の瞑想である」と実証されている、ということを聴いたからです。「阿字観」を、お薦めしたいと思います。高野山、または、毎月、東京でも高野山東京別院などで開かれていますのでぜひ体験してみてください。何かが変わるはずです。借り続けた方が得?07/15日本人。IT系人材派遣、TV・映画のCG画面製作、動物の衣装製作(あのタレント犬の衣裳も担当)など幅広い事業に従事。までご連絡いただけますよう、よろしくお願いします。リンクを希望される方はこちらをご覧下さい。FAX:03-3457-1272。