toyonagamikaもうすぐ2年となる週末のジム通い。最近はレッスン後、大きなお風呂だけ入りに行って、リラックスして帰ってきます。ホントは平日も体動かしたいんだけど、どんなに頑張っても22時にしか到着出来ず、お風呂しか間に合わない(>人<;)(閉館は23時)なので、お家でも出来るように買ってきた(^-^)トリガーポイントとクリスタルボール!!最初は、昔習ってたヨガでも使ってたストレッチポールばかり使ってたのだけど、このトリガーポイントを使いだして、イタ気持ちよさにやみつきになりました(^O^)トリガーの上に乗ったり、寝転がったりして、自分の体の重さで、痛いところを刺激してコリをほぐすというね。ジムのレッスンでは、ちゃんとした使い方の指導もあってるんだけど、受けたことなくて自己流の使い方だけどヽ(;▽;)そして、クリスタルボール。ここ最近、お家に帰ってくると足がだるくてだるくて。*内容に問題なければ、下記の「コメントを送信する」ボタンを押してください。次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。#旅行好きわたしのGW2023。ふぉろーとよなが音楽教室では、お子様のプライバシーを尊重しております。そのため、生徒の皆さんの発表会や普段のレッスンでの「お顔が写った写真」の一般公開はいたしておりません。2014年3月より毎日書いてます。・講師プロフィール・体験レッスンへ・お問合せ・発表会の記録みかんのツイッター@mikannoki1103さんのツイートみかん日記カテゴリ別おしらせ発表会・おさらい会みか先生のみかん日記レッスンのことわたしのこと。Reserved.お問合せ。