μg数値の前に*が付くものは推定値。mg数値の前に*が付くものは推定値。%数値の前に*が付くものは推定値。生100gに含まれるカロリーは238kcalで、その内訳は、たんぱく質19.1g、脂質16.5g、炭水化物0.4gです。水分率は63.1%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.1gとなっています。0.32g、オメガ3脂肪酸は0.12mg、オメガ6脂肪酸は0.19mg、コレステロールは57mgです。内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは840mg、トリプトファンは230mg、トレオニンは840mg、バリンは910mg、ヒスチジンは730mg、フェニルアラニンは760mg、メチオニンは490mg、リシン1700mg、ロイシンは1500mgです。たんぱく質:非必須アミノ酸その他のアミノ酸について、シスチンは210mg、チロシンは650mg、アルギニンは1200mg、アラニンは1100mg、アスパラギン酸は1700mg、グルタミン酸2900mg、グリシンは1100mg、プロリンは860mg、セリンは740mg、ヒドロキシプロリンは210mgです。ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなどミネラル類について、ナトリウムは42mg、カリウムは320mg、カルシウムは4mg、マグネシウムは20mg、リンは170mg、鉄は1.3mg、亜鉛は3.4mg、銅は0.07mg、マンガンは0mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。ビタミン類:B群、C、Dなどビタミン類について、レチノールは8μg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は3μg、レチノール活性当量は8μg、ビタミンDは0.4μg、α-トコフェロールは0.6mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは4μg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は0.13mg、ナイアシンは5.4mg、ビタミンB6は0.46mg、ビタミンB12は0.7μg、葉酸は5μg、パントテン酸は0.57mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは1mgです。閉じるビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。閉じるナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。Postsβカロテン当量の多い食品ランキング上位100品目をジャンル別に公開:生野菜以外に魚介類にも多少含まれています。コレステロールが多く含まれている食品リスト上位100品目:内臓系部位やたまご類など動物性食品に豊富です。パントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれる食品ランキング上位100品目を公開:肉類と魚介類がおすすめです。ビオチン(ビタミンB7)が豊富に含まれる食品ランキングTOP100品目を公開:鶏レバーに多く含まれています。野菜やフルーツからは摂取できないビタミンB12の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:魚介類か肉類、もしくは乳製品や卵を食べましょう。2,191免責事項PFCチェック(以下:当サイト)はコンテンツの掲載に際し、その内容、情報等について細心の注意を払っておりますが、コンテンツの内容が正確であるかどうか、最新のものであるかどうか、安全なものであるか等について保証をするものではなく、何らの責任を負うものではありません。いつでも行うことができるものとします。当サイト、またはコンテンツのご利用により、万一、ご利用者様に何らかの不都合や損害が発生したとしても、当サイトは何らの責任を負うものではありません。