不眠にカフェインは良くないの?医師も言っているのですから確実です。午前中なら大丈夫だと答えています。医師が言ってるのは、カフェインは減薬中は飲まないようにということですが。ストレスになるのも何ですから、それは緩く行うことが大切だと思います。あと、そしたら午後からは紅茶にします。紅茶にするなら、水出し緑茶が良いと思います。不眠の原因は脳の過緊張ですから脳腸相関の事を考えて腸の働きを良くする食べ物を心がけた方がいいですね。朝食に気をつけてください。朝食は、グルテンフリーにした方が良いので、パンはやめた方が良いかも。出来るだけ毎日の生活を笑顔で過ごしましょう。食品添加物にも気をつけてください。お腹の張りや痛みはアミノ酸等の添加物の取りすぎによるものかもしれませんから。今からでも食の大切さを実感して生活しましょう。しかめっ面で睨むような目つきで怒ってばかりの生活はしてはいけません。何でも良いものを吸収して正しく活き活きと生活しましょう。良い行いをしないと運気まで落っこちてしまいかねまかせん。跳ねて朗らかな笑顔で過ごしましょう。笑いは免疫力アップさせることができますから。ストレスを与える人物がいればその方とは距離を置いて生活した方が良いかもしれませんね。