応用プログラム2日目まとめはじめにこんにちは、みの丸です。今日で産後ダイエット4日目になります。なんとか三日坊主は免れました!日に日に筋肉痛が増してきて辛いですが、頑張った証拠と思うことにしています。今日で応用プログラムは終了となるので、一番きつい山は越えたかな、と思います。痩せた実感はまだあまりありませんが、少しずつ数字に結果が出ているので諦めずに続けたいと思います。今日も頑張るぞー!!今日の結果3/13、朝起きて体重測定です。:58.1kg(前日比+0.2kg)体脂肪率:38.0(前日比-0.3%)ウエスト:76cm(前日比-3cm)ヒップ:96cm(前日比-2cm)太もも:57cm(前日比-2cm)体重は微増ですが、体脂肪率は減っています。健康のためにも、体重より体脂肪率を減らして行きたいので、順調に減っていて嬉しいです。ウエストたちもサイズダウン!初日の数値は測っていないのでわかりませんが、少し引っ込んだお腹を見るに、少ーしずつ体型も変化しているようです。初日から筋肉痛が日に日に範囲を広げ、ついに肩、腕、腹筋、お尻、太ももと、まさに全身筋肉痛になりました。太ももからお尻の痛みが強く、立ったり座ったりがぎこちないです。痛いですが、ヒップアップに期待できそうで少し嬉しいです。痛みに負けず、今日も応用プログラムです!今日もキツいのはキツいんですが、昨日よりヘロヘロ度がマシになりました。慣れたというよりは、筋肉痛で体をかばって、負荷をかけきれていないだけな気がしますが。朝起きて身体中痛くて「今日は辞めとこうかな」、と思ったところを根性でDVDつけたところは褒めたいと思います。まとめ以上、今日のビリーチャレンジでした!1週間で一番きつい2日間を終えました!運動ってやる前めっちゃイヤなんですけど、いざやり始めたら結構楽しいんですよね。毎日この「ヤだなー、でもやると楽しいなー」を繰り返してなんとか続いています。これが「ヤだなー、やれば楽しいだろうけどやめとこー」になった時、ダイエットは終了してしまうので、運動は楽しい、気持ちいい、と自己暗示をかけて継続したいと思います。こんにちは、みの丸です。今日になって、全身あった筋肉痛が和らいできました。昨日の腹筋プログラムの後も、腹筋はほとんど痛くならず、体が筋トレに慣れてきたようです。こんにちは、みの丸です。今回は、産後ダイエットに挑戦しようと思います。産後、というより断乳後、食欲止まらず食べ続け、ついにお腹に誰もいないのに臨月に迫る体重まで太ってしまいました。こんにちは、みの丸です。ビリーチャレンジ2日目になりました。初日の夕方から始まった腹筋の筋肉痛が、朝起きると2割増しになっていました。こんにちは、みの丸です。ビリーチャレンジも、残すところ今日をいれてあと3日となりました。今日からは、大の苦手の腹筋メインのプログラムとなります。こんにちは、みの丸です。産後ダイエットとして、ビリーズブートキャンプを1週間やり遂げました。こんにちは、みの丸です。この1週間、毎日欠かさずビリーズブートキャンプをやり続けました。【産後ダイエット】ビリーズブートキャンプで何キロ痩せるかチャレンジ!(5日目)【妊娠前から8キロ増】コメントコメントを書き込むコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。住宅ローン事前審査後にクレジットカード滞納!本審査は通るのか!?タウンライフ家づくり体験談!実際に資料請求した正直な感想ママ友はいる?いらない?実際にママ友ができて感じたこと3歳差育児のメリット・デメリットほぼ3歳差の2人育児!1日のタイムスケジュール(上の子入園前)アーカイブ2023年3月2022年11月2022年6月2022年2月2021年12月2020年10月2020年9月2020年8月2020年7月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月カテゴリーダイエット8ブログ関連1妊娠・出産11子育て11家づくり2料理2買い物3釣り18タイトルとURLをコピーしました。