芸人Boom!Boom!よくある質問00:00-00:00疲れたなぁと感じるときは、マインドフルネス瞑想で脳を休めてリフレッシュ5Happaism@ラジオ今日はマインドフルネス瞑想についてお話します。ひとことでいうと、「マインドフルネスは瞑想などを通じた、脳の休息法のこと」。マインドフルネス瞑想はアップルのスティーブ・ジョブズさんがやっていたのは有名ですよね。Googleなどでは社員教育に取り入れられています。脳の休ませ方を知って、しっかり休んでリフレッシュしましょうね。「葉っぱ」の詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。Happaismでは、ヨガや瞑想、マインドフルネスで変わった自分の経験や体験、学びをシェアしています。塙さん(前編)19分アマレス兄弟のらじおレスリング!苦手な芸人さんとガチンコでトークで闘います!Happaism@ラジオブログ「Happaism(はっぱいずむ)」から、みなさまが心身ともに健康でありますように、という願いをこめて、葉っぱの声で直接お伝えします。Happaismでは、ヨガや瞑想、マインドフルネスで変わった自分の経験や体験、学びをシェアしています。ココロとカラダも自分らしく』はこちらからどうぞ。「葉っぱ」の詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。人生100年時代と聞いて気が滅入る方、多いですよね。50歳を過ぎてから、はじめて人生を前向きにとらえられるようになりました。運動経験がなくても、中高年からでも誰でも始められるのがヨガでした。私の気持ちが穏やかで前向きになれたヨガや瞑想、食生活、ライフスタイル、考え方などもお伝えしてきます。心が疲れたなぁというときには、Happaismラジオに遊びに来てくださいね。