-美ラボ-関連記事ダイエット【自宅で簡単ボクシングダイエット】4分で完結する家トレのやり方20秒トレーニングして10秒休憩を8セットの計4分間トレーニングです。ボクシングの動きがメインの為、パンチの種目が多く入っており、多くのご家庭でも出来るよう、ジャンプは入っていません。ノンストップで動き続けます。私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。⬇️⬇&#xfe0f...ダイエット【超簡単】自宅で3分『おしり痩せ』トレーニング【ダイエット】【筋トレ】こんにちは!美容鍼灸師の影山先生です。い渋谷パーソナルジム「ととのえて、からだ。【たった10回】騙されたと思って30日間この筋トレを試してみてください。【たった10回】騙されたと思って30日間この筋トレを試してみてください。運動不足タイトルとURLをコピーしました。