無理は続かないからね。無理をして痩せてもいずれ元に戻るよrooそうですね上田モチベーションの高いいっときだけ、体重を落とすのはそんなに難しいことじゃないroo難しいのは落とした体重を維持することですね上田そういうことだねroo結婚式の当日までに目標の体重まで落とす、なんて人がいますけど上田それは別にわるいことじゃない、がんばってほしいrooそうですね。努力次第だけどねrooがんばるほど長く続けるのが難しいですね上田その日を過ぎれば体重が増えてもいいというのは、体重制限のあるスポーツの試合みたいだねrooにゃるほど上田ダイエットの語源は「正しい食事」という意味なんだroo正しい食事をしていれば、自然にその人にとってちょうどいい体重になる?上田そういうこと。一時的に疲れるのはいい、でも慢性的に疲れているのはダメだよroo一時的に疲れても、普段はその疲れが回復していないといけないってことですか?上田その通り、疲れていると代謝が落ちて痩せにくくなるんだ。健康的にやせるのであれば、食事だけじゃなくて運動もしたほうがいいねroo運動が大事なんですね。どんな運動がいいですか?上田なんでもいい。できれば無酸素系の運動と、有酸素系の運動の両方できるといいけどね。やせるほど食欲が落ちる人もいる、そうじゃない人もいる。効果のある人もいるから、やってみるのもいいかもね。以前に当院でもやっていた。絶食に近いような間違ったダイエットをする人がいます。運動が嫌いなのか、運動の効果を知らないのか?運動をやったほうが健康的に、そして確実にやせられます。体にとってさまざまないい効果をもたらしてくれます。「やせたい」と思ったことをきっかけに、筋トレしましょ、有酸素しましょ。前の投稿へ投稿一覧へ次の投稿へ過去のブログはこちら当院は疲労、冷え症、不眠症の3大慢性疾患に重きをおいた治療院です。東洋医学的治療を行うにあたって説明をしっかり行いすべての治療を院長が責任を持って最後まで担当します。馬込沢駅から徒歩12分、本来のあなたを取り戻すための鍼灸院として「質の高い毎日を過ごしたい」「本当の健康を手に入れたい」と一緒に改善を目指す方のご来院をお待ちしております。