些細なことを褒め褒めしよう!自己肯定感アップは日常にある。2021.03.15些細なことを褒め褒めしよう!自己肯定感アップは日常にある。自分の心との対話のススメツイートシェアはてブ送る幸せ発見クリエイターのマチコです。お過ごしですか?マチコ最近の私は何か行動すると自分の内側に向かって褒め褒めの語りかけをしています。カードを学ぶ講座に参加して、自己承認(自分で自分を肯定してありのままの自分を受け止めこと)の大切さを再認識したからです。今日は私のやっている褒め褒めをご紹介します。ちなみにカードの講座とはこちら↓ほんの些細ことを褒め褒めする朝、起きて家族を送り出せた!すごーい、えらいね、私。顔を洗って、手を洗って、自分を清潔に保てた!すごーい、えらいね、私。洗濯物を干した!すごーい、えらいね、私。約束の時間を守って到着できた!すごーい、えらいね、私。面倒に感じる打ち合わせにも出席した!すごーい、えらいね、私。ほんとに些細なこと、なんなら呼吸して生きている私、えらいねってことでもOK!ほんの些細なことを褒め褒めして自己肯定アップ!!自分の内側にいる幼いもう一人の自分に語りかけるように、抱きしめるイメージで、1日に何度もその都度、イメージしながら語りかけてみる。自分の内側の◯◯◯ちゃんに「すごーい、えらいね、私。」って褒める言葉をかけると、なんだか心が軽くなって、ほっと心が温かくなる。その繰り返しが自己承認であり、自己肯定感をあげる方法の一つだと思う。日常の何気ない些細なことを自分に語りかけて褒めてあげる。自分の心と対話すること。それは自分で自分を大事にすること、自分を幸せにすることだと思います。自分を褒めることは、自分に幸せのシャワーをかけてあげることだとも思います。さぁ、あなたは自分のどんなことを褒めますか?褒めるきっかけは日常にたくさん転がっていますよ。私とおしゃべりしながらあなたの気づいていない魅力や才能、幸せの種を発見しませんか?カウンセリングを受付中です。お気軽にお問い合わせくださいね。幸せ発見クリエイターのマチコでした。出来る出来ないは横に置いて、私が「今、これがしたい!」を優先する。ライフワーク2021.03.15出来る出来ないは横に置いて、私が「今、これがしたい!」を優先する。ライフワーク2020.06.14宣言すると夢や目標が達成しやすくなる。ライフワーク2021.05.21無気力な私。これも私、それでいい。ライフワーク2020.06.04【学校再開】自分をたっぷり甘やかそう!自分が感じている以上に疲れているかも。プロフィールこのブログでは、ドットマンダラアートと数秘を中心に、私の好き。一緒にやろうよ!!の情報を発信しています。・誕生数秘学ティーチャーをしています。以前は町の保健師として働いていました(元公務員、在職16年)。子どもの不登校と登校しぶりを悩んだことをきっかけに自分の生き方を見直し、退職を決意。誰かの期待する人生、生き方をしなくいいんだ。自分のやりたいことを真っ直ぐに突き進んでいいんだ!と自分に許可が出せるようになりました。「そうじゃない生き方もあるよ~」って選択肢を提示できたらと思っています。私は誕生数秘学が面白く、一緒に学ぶ仲間との交流もとても楽しいので、誕生数秘学ティーチャーをしています。イメージを形にすることが好きで得意なので、ドットマンダラアート講師・クリエイターもしています。・3ヶ月先まで予約の取れない心理カウンセラー根本裕幸氏に師事(お弟子2期生)・元行政保健師(元公務員・在職16年)詳しいプロフィールはこちら。ライフワーク些細なことを褒め褒めしよう!自己肯定感アップは日常にある。