鎮痛作用(頭痛、筋肉痛などに)。ホルモンバランスを整える働き(生理痛、PMS、更年期などに)。皮脂のバランスを整える作用(脂っぽい肌や頭皮、フケなどに)。細胞の成長を促す働き(抜け毛、育毛に)。ストレスや不安感、パニックなどのメンタル面の不調を落ち着かせ、リラックスさせてくれる。幸福感をもたらす効果が期待できる。お酒を飲んでいるときは使用を控えましょう。妊娠中や、月経時の経血量が多い方は使用を控えましょう。リンクメディカルアロマに興味のある方におすすめの良書がこちら。Karisugiラベンダーやゼラニウムとのブレンドは、ホルモンバランスを整えたいときに役立ちます。サイプレスやフランキンセンスといった樹木系の精油とも相性が良いです。アロマ関連ページ女性特有の悩みアロマを使った女性ホルモンバランスの整え方〜PMSや更年期障害など女性特有のお悩みに女性特有の悩みでもある、PMSや更年期による症状は、女性ホルモンバランスの乱れが原因と考えられ、心身にさまざまな不調がおこりやすくなります。肩こり・首こり・目の疲れには手作りアロマ温湿布|超時短の作り方も紹介!スマホやパソコンを見続けて目の疲れが出てきたり、首や肩のコリが気になったら、手作りのアロマ湿布やアロマオイルの塗布がおすすめです。血行不良によるコリや目の疲れには、温めるのがベスト。体を温めながら、筋肉のコリをほぐしたりリラックスできるなど疲労回復に役立つアロマバス。...続きを見る10秒アロマこんな時はこの精油〜たった10秒香りをかぐだけの簡単アロマ芳香浴たった10秒アロマの香りを嗅ぐだけでも、心身のリラックスやリフレッシュに役立ちます。『こんな時はこの精油』という自分だけのアロマを見つけて、芳香浴に取り入れてみてはいいかがでしょう。香水の代わりにもなる、精油を使ったアロマフレグランスの作り方をご紹介します。スプレーにしてもいいし、香油にして使うのも◎。...続きを見るアロマオイル心身のプチトラブルに〜目的別アロマオイルのブレンドレシピこの記事では、目的別アロマオイルのブレンドレシピや、ブレンドレシピを載せた記事をまとめてご紹介しています。...続きを見るアロマスプレーアロマスプレーの作り方〜目的別アロマスプレー使用例まとめアルコール濃度や精油濃度を変えるだけで、様々なシーンに使い回せるアロマスプレー。頭皮ケアとして、グリセリンと精油で作る頭皮ローションを取り入れてみてはいかがでしょう。同時に頭皮マッサージするなど頭皮環境を良くすることで、抜け毛やフケ、かゆみ対策に役立ちます。大豆由来のソイワックスで作るキャンドルは、ススが出にくく、低音でゆっくり燃えるのが特徴で、香りもやわらかく広がります。ローズウッドやゼラニウム、ベルガモットなどの精油に多く含まれているのが、「リナロール」という成分です。-テルピネオールは、やさしく甘い香りで、「ライラック様の香り」と表現されることもあります。リナリルは、クラリセージやラベンダー、ベルガモットに多く含まれている成分で、高い鎮静作用があることで知られています。blogでは、美容や健康、アロマ、セルフケアなどについて発信しています。