Commentsbuzzyvox年末(12月)に会社で受けてた健康診断の結果が届きました。その前に受けたのは同年2月だったのですが、10ヶ月の間に体重が約10kg減、中性脂肪は半分にまで減少してました。それに付随するように悪玉コレステロールも大きく減少。我ながらあっぱれな体質改善です。やって実現したのかって?実は...。(怪しいダイエット食品の広告みたいになってまいりました。笑)きっかけは1年ほど前に知人から借りた『ビリーズブートキャンプ』。えぇ、その時点ですっかりブームも過ぎ去っていたビリーズブートキャンプです(笑)。BMIもコレステロール値も標準的な値だったのですが、趣味の山登りに際しての膝の負担を減らすため少し体重を落とす方法を考えていたのと、「体を動かして仕事のストレス発散にでも」という思いでビリーをはじめました。エリート』を購入してそれらを交互に約5ヶ月間、週4~5日のペースでやってたのですがこの時点では3kgほどしか体重は減っていませんでした。いうのも、ビリーは脂肪を燃焼させながら筋肉をつけていく運動。脂肪の代わりに比重の重い筋肉がついていくのでこれだけでは体重が目減りしにくいようなんですね。このときつけた筋肉が後の大幅な体重減に大きく作用していきます。ビリーもエリートも飽きてきたこの頃、運よく『ターボジャム』を入手しました。これが見事にハマりました。ビリーでつけたエネルギー消費が大きい筋肉を有酸素運動をメインにした『ターボジャム』がうまく活用してくれてるようで、週毎にビリー⇒エリート⇒ターボジャムといったローテーションを繰り返すうちにぐんぐん体重と体脂肪が減り始めました。しているうちに体重は約10kg減を達成、もともと15%くらいだった体脂肪も10%を切るまでに。この結果には自分でもオドロキでした。私につきあって一緒に運動してたうちの嫁はあまり体重が変わってませんから人によって向き不向きがあるようですが、最近体重が気になるという方がいらっしゃいましたら無理な食事制限をするよりはよほど健康的ですから一度試されてみてはいかがでしょうか?ただし、1年続けるには相当根性が要ります(笑)。頂戴したコメントは管理者に承認されるまで表示されません。メールアドレスが公開されることはありません。このサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。moreSI屋でのマネジメント職のかたわら、ITコンサルやデザインなどのお仕事も少々。好きなものはカメラとアウトドア。冗談好きで割とそそっかしい人間だったりもします。(2)Information本サイトはすべてのページに於いてリンクフリーです。画像やバイナリなど個々のコンテンツに対する直接リンクは認めておりません。(利用規約を参照)文書の引用につきましては著作権法上認められた範囲内で行われる場合に限り認められます。その際、該当するページへのリンクも併せて明記頂きますようお願いいたします。お問合わせの内容によっては個別の回答を差し控えさせて頂くこともありますのでご了承ください。