長生きみそ汁のレシピ!医師考案の健康習慣さくまえりレシピ2018.12.082019.08.311/122/12▲冷凍保存で作り置きするから、忙しくてもチャレンジしやすいのも人気の秘密。3/124/1221に赤みそ、白みそ各80gとりんご酢大さじ1杯を加える。5/123泡立て器でよく混ぜ合わせる。6/12410等分になるよう製氷機に分け入れ、冷凍庫で2〜3時間凍らせる。7/12\完成!/▲固めのシャーベット程度の硬さになるので、使うときはフォークで取り出せる。第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリストでもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材や、ストレッチの考案など、健康な心と体の作り方を提案している。12/12自律神経研究の第一人者であり、日本初の便秘外来を立ち上げた腸のスペシャリスト、小林弘幸教授の最新作。長年の研究成果をもとに、もっとも慣れ親しむ料理をパワーアップできたら、あらゆる不調を遠ざけ、無理なく続けられる、と考案した一日1杯の「長生きみそ汁」の効果や作り方、毎日食べたいレシピが紹介された健康長寿のための1冊。北陽・伊藤さおり「家賃は2万7000円。美容インテリアコミュニケーションインフォメーション広告掲載について広告掲載について「働く女性の生きやすさ」にコミットするWEBメディア。Lifestyle(ちゃんと、自分たちの暮らしを整えたい)」という想いから、現代の女性が直面する課題や解決法を紹介。暮らしの話題はもちろん、時代にそぐわない古い価値観、自分らしく働く方法なども積極的にシェアします。