~エール~】は、さまざまなお悩みに寄り添うサロンです。男女OKですが、なるべく男性と女性が顔を合わせる事がないように心がけております。妊娠中から産後にかけて発症する腰痛おもに産後のママに多いです。腰に負担がかかり起こるもの骨粗しょう症によるもの後者の骨粗しょう症の場合の対応一つで一生涯辛いものになってしまいます。腰の骨が出でいてあお向きで寝れない、硬いいすに座れない等々これから育児、仕事、始まるのに大変です。この産後の骨粗しょう症による痛み高齢者の骨粗しょう症と違いケアをしっかりすれば改善できることもあります。ここでもし、あなたが高齢者になったときに産後に骨粗しょう症になっていたとしたら必ず骨粗しょう症になります。産後に骨粗しょう症になってしまったら、将来のサインだと思い今からケアしていきましょう。腰の痛み、歪みは整体などでケアできます。骨粗しょう症にに関しては食事と生活習慣で改善しましょう。食事は必ず咀嚼でサプリもいいですが、道のりは長いです。生活習慣でケアするようにしましょう。産後の不調対策は妊娠中から産後とは限らず、年齢に伴って体力や気力の衰えがあるものです。妊娠中は特に疲れやすく感じることが多いです。妊娠中のケアが不十分ですと筋力が衰えてしまい、産後の不調が起こりやすくなります。これは、高齢出産に限らずどの年代にも言えます。産後はどの年齢層でもホルモンバランスの変化から心身の不調を感じます。40代半ばになると産後のホルモンバランスの変化に加え、更年期の不調も併発されることもあります。養生に加え、体力、筋力が衰えないようにしましょう。個々に合うストレッチなどのアドバイスをしています。整体で出来ること、ご自分で出来るセルフケアの範囲のこと不調で悩んでいるママのため、女性のために常に寄り添って施術を行っております。医療機関で子宮脱のおそれがあると診断され体操ほかケアの仕方をアドバイスされたが効果を感じないし不安ばかりがつのってくるばかりで困っている方の相談が多いです。産後の骨盤調整と骨盤底筋を鍛えましょう。医療機関でもちろん指導はされたのでしょうでは、何が違うのか骨盤矯正は確かに整体を受ければ解決です。骨盤底筋を鍛えるとは?「こうしてくださいね!」と形だけで真似してなんとなくしてみたが、わかってない方が殆どです。骨盤底筋が鍛えられているか?鍛えていく過程がどんな感じなのか、これで正しいのかわからないと自然には鍛えられてることは出来ません。その感覚もしっかりお教えしてストレッチを個人個人の生活の中で続けられるものを指導してます。アクションを起こしてから3か月くらいで結果は出ています。悩んで消極的になっているかた、自身を取り戻して、いつまでも元気なママで女性でいましょう。一日の疲れを取るのに睡眠は絶対です。́・ω・)睡眠で疲れを回復させる方法は、良質な睡眠をとることです。右側を下にして、そうするると胃と腸が通じやすくなり消化吸収がスムーズになり、自律神経の負担がおおはばにへって効率的に疲労回復ができます。(あお向き寝はいびきをかきやすくなり、疲れがとれにくくなります。)ぐっすり眠るためには、ねるまえにコップ一杯の水や白湯を飲む事も重要です。コップ一杯の水をとることで血流が良くなり、寝ている間の脱水が防げます。「トイレが近くなるから」と心配する方もいますが、それは違います!夜中のトイレは眠りが浅いために起こるものです。このへんの話は個別に質問してくだされば詳しくお教えいたします。2019年9月6日チョットだけキャンペーンLINE登録されている方限定ですが、当サロンのメニューにある、インパルス療法(電気治療)を9月末日まで通常7560円⇒4000円税込みにて受け付けております。ホームページをご覧になられている方もLINE登録されればこの価格で施術が受けれます。受けられている方この機会に魔法の手袋と言われているインパルス療法を試されてみてはいかがですか?ご予約はもちろん、LINEでお願い致します。2019年9月4日ダイエットは必要かも腰痛があってマッサージ、整体などに通ってもなかなか良くならない人多いです。時にはダイエットが必要かもしれません。腰にかかる力は体重に比例してます。減量は、痛みを軽くする手段の一つです。ダイエットをしてみてもいいかもしれません。危険1背が低く痩せている⇒生活習慣に問題があるかも。危険2痩せているが背は高い背は低いが太っている背が高いこと、体重が多すぎることは、腰痛の危険因子のひとつです。太らない努力、痩せる努力が望ましいです。危険3背が高く太っている運動で減量+筋力アップをしましょう。