kinukoやる気が出ない・何もしたくない時の対処法【やる気を出す方法】ツイートシェアはてブLINEPocketどうもぐっちです。やる気の出し方については常に悩みを抱えています。ブログを書こうと思っても「なんだかやる気が出ない。掃除をしなきゃいけないけど「何もしたくない。気づいたらスマホぽちぽちしている。いったことがよくあります。ゆう時に、様々な方法を取り入れながら、なんとかやる気を出しています。今日は僕が取り組んでいる「やる気の出し方」についてご紹介できればと思います。書いてある内容は以下です。状況を確認するやる気が出ないと言っても、状況は様々です。自分の人生あたりですね。それぞれの状況においてやる気の出し方は異なっていると僕は思います。上記の状況別にやる気の出し方を紹介していきます。「金曜日までにこの資料作りを終えないと。結局木曜日にヒィヒィ言いながら終わらせる。いった経験はないでしょうか。頭の中で「やらなければならない。」とわかっていながらも、なかなか手をつけることができないのは完成形のイメージ作業時間の見積もりができていないからですね。「完璧を目指すよりまず終わらせる」ことを考えて仕事を進めてみましょう。背景真っ白+文字のみですべてのスライドをまず先に作ります。完成形をイメージします。完成形のイメージが一番最初にできれば、もう作業は終わったようなものです。あとはその完成形に向かって細かい部分を修正をしていきましょう。細かい部分が曖昧でも一応完成している点ですね。資料作りの他にも様々な作業があると思いますが、やらなければならない仕事においてやる気が出ないときは、まず超適当に完成形を作ってみるところからはじめてみてください。始めようと決意した時の「モチベーションの根源」を忘れている可能性があります。転職して給料あげてお金を趣味につぎ込みたいとかですね。一度は自分がやりたい!と言って始めたことなので、もう一度モチベーションの根源を思い出すことができれば、やる気を引き出すことができるかもしれません。再度思い出してみて、しっかり妄想してやる気に繋げましょう。詳しくは以下の記事に書いています。人生のやる気がでない時これからの人生のおいて見通しが持てない頑張っていこうという気力がないやる気が出ないという方は、まず病院に行きましょう。話を聞いてもらいましょう。いった思考に頭が支配される時間が増え続けると本当に病気を発症してしまいます。勇気を出して病院に行ってみてください。人生において大きな期待を持ちすぎている良い人生にしなければならないとハードルをあげすぎているのではないかな?と思います。仕事で成功しなければならない。恋人を作らなければならない。別にそれは叶えなければならないということはないんですよ。「生きてるだけで丸儲け」という言葉がありますが、まさにその通りです。ご飯を食べて、お風呂に入って、寝ることができればOKです。人生のハードルを下げましょう。誰かの期待に応える必要はありません。徐々に鬱のような思考から抜け出せて、まあのらりくらり生きていけばいいかなって思えるようになったら、ちょっとずつ興味のあることに手を出していったらいいのかなと思います。以下のような記事を書いたりしてるので参考に見てみてください。精神的にきつくて仕事や学校を休んでいるときの対処法。毎日やりたいことを徐々に探していこう。病院なんて行きたくないし、という人はネットサーフィンして時間でも潰しましょう。今日は調子が悪いだけです。無理な日に取り組んだところでいいものはアウトプットできません。諦めて好きなことに時間を使いましょう。ネットサーフィンするなら以下の記事をお読みください。したら急にモチベーションをあげてくれるコンテンツがあるかもしれません。考えすぎて行動に移れない人へ。補足:どうしても仕事のやる気が出ないなら仕事のやる気が出ない状況がずっと続くなら転職をしましょう。やらなければならないことは処理されていきます。やる気が出ないかつあまり怒られない・忙しくないのであれば、あなたは「やる気がない奴」と思われて、あまり仕事を振られていない可能性があります。なると、会社にとってあなたは要らない人材ということになります。そのような状況で働いても時間の無駄になりますので、ささっと転職してしまいましょう。転職活動をしたらいいと思いますよ。まとめというわけで、状況別のやる気の出し方をご紹介しました。完成形を超適当に作る完成図を妄想してやる気を高める自身のハードルを下げるみたいな感じで取り組んでみてください。僕も頑張りますので、一緒に頑張りましょう。海外旅行には必ずクレジットカードを持っていくべき【現金のみで行った思い出】RECOMMENDこちらの記事も人気です。高める】iSara2019.11.18【iSara】最近の学習報告【レベル3で詰まってます】LIFE2019.7.18なんか疲れたと感じた時に今すぐできる6つの対処法モチベイト2019.9.29悪い状態になる自分を知ってあらかじめ対策をしたら楽になったモチベイト2019.3.5忙しくて時間がないサラリーマンこそブログを書くべき3つの理由モチベイト2019.8.1精神的な病で休職中に引きこもっているとさらにネガティブ思考になってしまう話モチベイト2019.9.2モチベーションが上がらない理由は「エゴを押さえつけて自分を綺麗に見せてる...モチベイト2019.10.17生きることの意味がたまにわからなくなるプロフィール名前:ぐっち旅とお酒とお刺身が好きです。プログラミングとブログと新しいサービスが好きです。得意なことはWebマーケティングと写真とお店の開拓です。●Web制作などです。詳しくはプロフィールページをご確認ください。東南アジアの謎フルーツLongan(リュウガン)の食べ方。「八方美人」な自分に疲れた人。今日からできる治し方をご紹介します。2022.10.12色々と状況が変わっております。