とーるです!夕方からお誘いを頂いてたナイトトレイルランへ行ってきました。日中は気温が高すぎて山に行くのもイヤになったりしますが夕方は少しマシ。夜は周りも暗くなりリスクも高くなるのであまりムリはせずにね。17:00に元町駅西口をスタート。諏訪山から山へ入ります。夕方でも暑いものは暑い。汗がハンパなく吹き出てきます。この悪いものが身体から出ていく感覚が気持ちいいのですが、ここで注意。気温、湿度ともに高い山歩きは熱中症のリスクも高まります。山に行く前には身体をしっかり整えておきましょうね。ルートにもよるんでしょうけど、この時期の川沿いは小さな羽虫が顔の周りに飛んできます。ハッカなどの虫除けをしたり、手ぬぐいで追い払いましょう(笑)10秒チャージとありますが、2秒で飲み終わる勢いです(笑)少しずつ空が赤くなってきました。