運動と鎮痛効果2021/08/24運動することにおけるメリットは様々な分野で有効だというのは周知の事実ですが『除痛効果』もあるとされています。・可動域が広がり動かしやすくなることによって循環が良くなり鎮痛や回復力増進が見込めるわけですがどこを動かすと除痛効果があるのでしょうか。研究では痛みを与えた箇所を軽い運動でも動かすと除痛効果が認められました。与えた箇所と反対側を動かしても同様の効果があったばかりか第3者に受動的に動かしてもらっても除痛効果があったのです。手術後すぐに患者さんを動かしたり、腰痛があっても動いてくださいと言われるのはそういった効果もあるからというわけですね。どんな形でも動きが生じれば元気に近づきます。