簡単できるマッサージ法まとめましたツイートシェアはてブ送るPocketスマホ使用や、長時間のオフィスワークなど、同じ姿勢のままでいる時間が増えると上半身や顔の筋肉は血流が悪くむくみを引き起こしやすくなります。なにもしていないのに足はむくむし顔もお疲れ顔に...。運動が嫌いな女性は、毎日適度なセルフマッサージをして毎日きれいな自分をキープしていきましょう!今回は、簡単にできるセルフマッサージについてまとめてみました。お疲れ足にはボールで足裏マッサージをしよう!足の裏にはたくさんのツボが眠っています。手でツボを押していくことも1つの方法ですが、なんだかめんどくさいと思うことってありますよね。そんな時は、ボールひとつで簡単に実践できる、足裏マッサージに挑戦してみましょう。よくばり女子のはたらき方2019.01.09デスクワーク中にも!ボールひとつの足裏マッサージで翌朝スッキリ足https://cinq.style/articles/1875長時間の移動や立ち仕事。働く女性の足は、ヒールから来る足の疲れやむくみ、セルライトで疲労困憊。足がダル重で、眠れない夜を過ごすことも少なくありません。実は、歩く距離が短い人でも、オフィスで長時間イスに座っているだけでリンパを圧迫して足がむくんでいることがあるのです。今回は、ボールひとつで簡単に実践できる、足裏マッサージ法をご紹介。どんなに疲れていたって、女性はかわいく見られたいものです。オフィスで顔のマッサージをすると化粧が取れたり、肌荒れの原因にもなるので、顔周り周辺をマッサージしてあげましょう。1耳たぶを指でつまみ、くるくると回すだけ。どんなに疲れていたって、女性はかわいく見られたいものです。血色の良い顔で「えっ?」と華やかに振り返る女子になるべく、オフィスで簡単に実践できるセルフマッサージ法をお教えしましょう!1まずは耳回しからまずは耳たぶの裏に集中しているリンパを刺激していきます。耳たぶを指でつまみ、くるくると回すだけ。そんな時は、イスひとつあれば簡単にできる「イスヨガ」に挑戦してみてはいかがでしょう♡1体の後ろで指を組む。この時、なるべく手のひらと肩甲骨を寄せ合って。2その姿勢から拳を右にスライドさせる。3最初の姿勢に戻ったら、吸って背筋を伸ばし、吐く息で肩甲骨を寄せ合ったまま上体を前に倒す。首は脱力して、頭の重みを感じて。「疲れたなぁ......」と仕事に忙殺されてクタクタになっている人や、体をスッキリさせたいと思った時は、ぜひお試しあれ。目の疲れや、肩こりや、次第に頭痛や不調までもを起こすきっかけになりかねません。今回は、猫背や巻き肩で、姿勢が悪くなってしまっている働き女子のみなさんのために、イスがひとつあれば、どこでも簡単に実践できるストレッチとイスヨガを、ヨガ&ボディメイクインストラクターのReiがご紹介!「疲れたなぁ......」と仕事に忙殺されてクタクタになっている人や、体をスッキリ...お風呂あがりには、カッサを使って贅沢マッサージお風呂あがりには、たっぷりオイルを使ってマッサージの時間を作ってあげれば完璧!フェイスラインがむくみに効くアイテムは「カッサ」。美容業界では今もなお注目されているアイテムです。使わずに眠ってしまっている......という方はぜひ今すぐカッサを手に持って!メインの手技は、カッサを使ったトリートメントです。今やカッサはテクニック不要で効率的に滞りを流してくれる小顔に近づく必須アイテムとなりました。不器用さんでも大丈夫。計算されつくしたカーブがすっきりしたフェイスラインへ導いてくれますよ。よくばり女子のはたらき方2019.04.15小顔を叶える秘密アイテム、カッサを使ってむくみ撃退&リフトアップhttps://cinq.style/articles/2100フェイスラインがむくんで大ピンチ!むくみはどうしておきるの?気温が少しずつ上昇してきて気分も服装も解放的になっていくこの季節。なんだかフェイスラインがもたついている感じが気になる......。フェイスラインのもたつき、それはむくみからきているものかもしれません。冷えを感じる時期は、運動不足から血行不良になり血流が滞ってしまいます。余分な水分などを排泄する循環も鈍ってしまうので、何となくモッタリとしたフェイスラインになりがち。スマホを長時間眺めたり、パ...大事なのは継続!いかがでしたか?どれも、力は入れすぎず、痛気持ち良い程度の力加減でほぐしてあげることが大切です。日頃何かと疲れが溜まる働き女子ですが、むくみが気にならないような体にするには継続が第一。誰でもできる、ゆるっとオーガニックライフおやすみ2021.12.17【ズボラさん向け】捨てるための環境づくりから!年末に向けた整理整頓術おやすみ2021.12.17誘いに応じるだけじゃだめ。仕事も遊びも、恋愛も友情も、健康も美容も、もっともっと楽しみたい。「Cinq」とはフランス語で「5」という意味を持ちます。「Cinq」では、5日間のライフワークをもっと楽しく、もっと自由に、充実したものにするための情報をユーザーと同じ目線や切り口で発信する、株式会社アトラクティブが運営する女性向けライフスタイルメディアです。現在注目されているパラレルキャリア、ダブルワーク、フリーランスなどのワークスタイルを実践する女性や、人気職種で毎日生き生きと活躍する女性のインタビュー・働き方、日々の仕事を楽しくするための情報、働く悩みに役立つコラム、キャリアアップに繋がる資格の情報などをWEBサイト、モバイルサイト、SNSを通じ発信しています。