【深呼吸】たった30秒でも超健康に!今日は呼吸と健康について、それから深呼吸について。私たちの身体は、37兆個(60兆個)の細胞から作られていて、その一つ一つにミトコンドリアというものが100〜3000個存在しています。そのミトコンドリアは、糖と酸素を使ってエネルギーを作り出しています。酸素を使ってエネルギーを作るのだけどもし酸素が不足すると・・・(仕方なく)違う方法でエネルギーを作ります👩‍🍳ただ、1つの糖から作られるエネルギーの量は、酸素を使った場合と比べるとうーーんと少ないのです。深呼吸は誰でも、いますぐできる!深呼吸は、道具がいりません。時間もかかりません✨デスクに座っていたって、トイレから出た後にでも、布団の中でも、いつでもすぐにできます。筋肉などが硬くなっていて、肺を膨らませることが難しくなっているのかもしれません💦または、横隔膜の動きが固くなっているのかもしれませんし、肝臓や胃腸が疲れていることもあります。できる範囲で呼吸をしながら、ストレッチをして筋肉を伸ばしてみましょう。新鮮な酸素を細胞の一つ一つに送り込むようなイメージをするといいですね🎶もし「自分では難しいよ〜」「よく分からない・・・」ということであれば、ぜひ当サロンにお越しください😊コース時間に合わせて呼吸改善の施術を行っております。コース時間が短いと、どうしても呼吸改善に時間をかけることが難しいので、その場合はオプションで呼吸改善の施術もご用意しております。→お客様の声(一覧)インスタでサロン・スクール最新情報、お客さまの声、動画での健康情報を投稿しています。こちらもフォローして仲良くしてくださいね💓スクールのご案内はこちら\👩🏻‍🎓スクール生募集中!!/深層リンパドレナージュを仕事にしたい方(即開業OK)、ご家族にマッサージをしてあげたい方など、どなたでも【効果の出る】リンパマッサージを幅広く学ぶことができます。丁寧なマンツーマンレッスンです。→スクール受講生の感想(一覧)💎『セラピスト養成コース』『1DAY習得コース』ほか。受講コースについては、トップページ→メニュー→スクールからご覧ください。\🌸フォロー&チャンネル登録してね💕/ツイッター:日々の健康情報やお知らせをツイートインスタ:健康情報・お客様の声Youtube:健康情報をアップ\🔮お悩み相談&占い鑑定はこちら/チャネリングカウンセラー里緒の「人生が好転する」占い鑑定\🌿最高品質・オーガニックの健康用品はこちら/お取り扱い商品(店内で販売・勧誘はありません。