足の付け根・股関節に痛みがあるサッカーなどでボールを強く蹴ると痛みがある股関節の痛みが一年以上続いている思いきりスポーツができない日々が続き悩んでいる毎日ストレッチをして改善を試みているが良くならないお尻、太腿の裏の筋肉に張り感を感じるこのような症状が気になる方、もしかしたらグロインペイン症候群かもしれません。付け根などに痛みが生じます。○サッカー選手に多い?サッカーでの発生例が特に多いと言われています。股関節の可動性や股関節や体幹筋力の低下に伴う動作の不安定性や身体のコントロールの低下が原因になっています。全身の身体機能が低下することで怒るため、一度発症すると慢性化しやすく、治った後も身体機能が低下するたびに再発してしまいます。影響も考えられるため、原因を一つに絞ることが難しいと言われています。・運動前の準備運動に体幹から下肢を効果的に運動させる協調運動を取り入れる・オフ明けは特に怪我をしやすいので準備運動をよくするグロインペイン症候群の予防としては安静にすることも一つの予防法ですので上記の4つを踏まえて対処していきましょう!リプラス整骨院のグロインペイン症候群の対策と改善方法リプラス整骨院では内臓調整、体のバランスを整える、筋肉調整でグロインペイン症候群を改善に向かわせます。多くの人がグロインペイン症候群は筋肉や骨格が原因でこの部分が改善すれば痛みが取れると思っています。一般的な治療院や病院でも、この考えをもとに患部やそれに付随する筋肉のマッサージやストレッチを行います。実際はそれだけで簡単に治るほどグロインペイン症候群は簡単な疾患ではありません。筋肉や骨格以外にも、内臓調整をしっかり行う必要があります。グロインペインになる子は免疫力・回復力が落ちている状態にあることが多いです。子供でも体を酷使すれば疲れますし、体も疲労も溜まります。免疫力が落ちていない子であれば一晩ぐっすりと眠れば身体は元の状態に戻りますが、そうでない場合は、その状態で体を酷使し続けることで疲労がどんどん溜まっていき、体の回復が追いつかず、痛みとして体に現れます。免疫力・回復力を元に戻すには、内臓調整を行い、体が治りやすい土台を作る必要があります。2体のバランスを整える怪我をしやすい子どもの特徴として、体の使い方が苦手な子が多いです。それは運動神経が悪くて、体の使い方が下手だということではありません。関節がロッキングしていると上半身と下半身の連動性が悪くなりバランスを崩しやすくなり、自分のイメージする動きと同じ動きができなくなってしまいます。その状態で無理やり運動をしていると体に悪い癖がつき、怪我をしやすくなります。グロインペインになる子も同じです。自分でも気づいていない関節の可動域低下や、運動性の低下が見られるのです。バランスを整えることでスポーツのパフォーマンスも向上させることができます。鼠蹊部や、股関節周りの筋肉を調整することで、痛みや、不安感を取り除くことができます。それは患部のみではなく、足首などの筋肉や関節も調整します。足元の安定性が悪いと股関節痛が発症しやすくなります。足首などの筋肉調整で足元を安定させることで、股関節の負担を軽減させる必要があります。このように患部のみの筋肉調整のみだと、部分的な炎症は取れたとしても運動を再開するとまた痛みがぶり返してしまうなんていうことは少なくありません。再発の予防などの意味でも足元などの安定性というのは重要になってきます。今スポーツに打ち込んでいてレギュラー争いや、怪我をして復帰できても元のパフォーマンスを取り戻すことができるのだろうかと不安になっている方もいらっしゃると思います。リプラス整骨院ではこの3ステップでグロインペイン症候群を改善していきます。小田急相模原駅でリプラス整骨院を開院。参加し、現在も月に1~3回ほどのペースで技術や知識の獲得に力を入れています。この記事は私の知識と経験を基に誇張や偽り誤りのない様、細心の注意で真摯に執筆をしております。自転車・バイクは整骨院前に駐輪できます。