「腰痛」は中高年を中心に国民の4人に1人が感じていると言われ、肩こりと並んで日本人の「国民病」ともいわれている症状です。「腰痛」と一言で言っても、交通事故などのケガが原因となるもの、「ぎっくり腰」のような急性の筋肉の損傷によるもの、内臓などの病気によるもの、ストレスや運動不足が原因となる慢性的な痛みを伴うものというように様々な原因、痛みがあります。原因によってそれぞれ痛む箇所や痛みの種類、強さには特徴があり、治療法も異なります。vol.6】伊藤かよこさんインタビュー「人生を変える幸せの腰痛学校」ヘルスケア関連書籍では異例の「小説」、「人生を変える幸せの腰痛学校―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える」が11月15日(火)に出版となりました。一般の方から芸能人や文化人、プロスポーツ選手のトレーニング指導などで活躍中のパーソナルトレーナー齋藤應典さん。「強い痛み=即手術」とは限らない。長引く痛みには腰痛(ヘルニア)専門外来も。ほか全国の腰痛治療名医をご紹介します。&背筋トレーニング」「有酸素運動」で改善!動くことが億劫になる腰痛ですが、実は適度な運動をしたほうが回復が早まります。その効果はストレッチや筋トレ、有酸素運動の他、ラジオ体操でも得られます!毎日の生活に無理なく運動を取り入れ、痛みのない生活を目指しましょう。続きを読む慢性腰痛の改善に効果的!ストレッチ、筋トレ「腰痛体操」の正しい方法とは慢性腰痛には運動することが効果的です。痛みの改善に効果的な「腰痛体操」をご紹介します。筋肉をほぐすストレッチや痛みの再発を予防する筋トレであの不快な痛みにサヨナラしましょう。続きを読むストレスが腰痛の慢性化を招く!認知行動療法で痛みの悪循環から抜け出す原因不明の慢性腰痛は、ストレスが原因の場合も。不安やメンタルの不調は脳が持つ「痛みを鎮める働き」を低下させ、痛みを増幅させる悪循環に。ストレスフリーな生活が心因性腰痛改善のポイント。認知行動療法・これだけ体操・痛み日記で心穏やかな毎日を。続きを読む痛み、しびれ、痛む場所...。症状からチェック!あなたの「腰痛」原因は?「腰痛」と一言で言っても、その原因や痛み方はさまざまです。気になる腰痛の痛みやその特徴から、腰痛を引き起こす原因は何かを突き止めてみませんか?代表的な腰痛の原因や特徴をまとめてみました。続きを読む精神的なストレスや内臓疾患も原因に!?腰痛を引き起こす4つの原因とは。日本人の国民病とも言える「腰痛」。ストレスまで、様々な要因が混ざり合って発症する腰痛の原因についてまとめました。ブロック注射についてもご紹介します。