昼間は「11月ってこんなに暖かかったっけ?」と思うくらい、暖かい日もあるのですが、朝晩はやっぱり冷え込むようになってきましたね。朝、仕事に出かけて行って、夜帰ってくる人にとっては、すっかり寒い季節かもしれません。私はこの時期が苦手でした。なんだかとても寂しさを感じやすいような気がするのです。日が暮れるのが早くて、会社帰りの電車の中で、つり革につかまってぼんやりとすっかり暗くなった街を見ていると、一瞬、沿線の家の食卓が見えたりします。お母さんは台所にいるのでしょうか?誰もいないテーブルに灯りがともっていて、家族のお箸や茶わんが並べてあります。献立は何だろう?と見える間もなく通り過ぎてしまうのですが、あたたかいような物悲しいような懐かしいような...不思議な気持ちになるのです。自分の家には誰もおらず、暗い部屋に灯りをつけて「ただいま」と独り言を言ったりします。クリスマスも近いのに、なんの予定もないなあと思ったりすることもあるかもしれません。そんなときこそ!!身体をあたためてください。疲れていて大した料理はしたくない。気分はなんだか寂しいぞというとき。あったかいスープがおすすめです。残り野菜を全部きざんでバターでクタクタになるまで炒めて、ウィンナーとかベーコンの残りもあったら入れて、お水を注いでコンソメを入れて、煮立ったら出来上がりです。野菜をきざんでいるときは禅の修行のように何も考えずに済んだりしますし、仕事から自分の時間へシフトできたりします。煮立ったスープをお気に入りのボウルに入れて飲むと、ほっとします。スープにご飯を入れて、卵を落とすか、チーズをかけてリゾット風にするのもおすすめです。それからお風呂を沸かして、ゆっくりお湯につかってあたたまる。あったかいお布団に入って早めに眠る。セルフハグも良いですね。身体が冷えているときに感じることは、あんまり自分を助けてくれなさそうです。身体をあたためて、自分を助けてくれそうな思いにひたりましょう。小澤昌子のカウンセリングを受けるには?ブログをご覧くださり、ありがとうございます。カウンセリングの詳細については「カウンセリングメニュー」を、カウンセリングの日程については「ご予約状況」をご確認ください。昌子カウンセリングサービス所属カウンセラー。離婚やハードワークによる鬱、親の介護など、さまざまな経験をしてから心理学を学んだ。その人らしさを大切にし、新しい希望を見出すためのサポートをモットーにしている。12:00~20:30月曜定休(祝日は翌休)ほか>予約センターの定休詳細はこちらご予約の際は「小澤昌子のカウンセリングを受けたい」とお伝えいただくとスムーズです。※初回無料の電話カウンセリングもございます。>最新のご予約状況はこちら最近の投稿ワクワクいろいろ。6月分のカウンセリングスケジュール「休みたいけど休めない。~気持ちの中に隠れているもの」~カウンセリングサービスのメルマガに掲載されました人に逢いに行く旅。5月のカウンセリングスケジュール何をやってもうまくいかない時に流れを変える方法やっぱり春はめぐって来る。「甘えたい気持ち」をどうするの?頭ではわかっているのにできないときワクワクいろいろ。6月分のカウンセリングスケジュール何度でも人生を咲かせるために鬱が教えてくれたもの「休みたいけど休めない。~気持ちの中に隠れているもの」~カウンセリングサービスのメルマガに掲載されましたやってみたかった「海辺暮らし」始めました50代は新しい人生を始めるのにちょうどいい大好きなパンダとのお別れ。