今回は変声期のボイストレーニングについて書いていきたいと思います。声変わりの時期というのはボイストレーニングをあまりしてはいけないという風によく言われます。実際にはどうなのでしょうか。「やり方次第では危険」だと考えられます。実は個人的にも声変わりの時期に変なボイストレーニングをして苦しんだ経験があります。今回はそんな声変わりの時期のボイストレーニングについて書いていきたいと思います。『声変わり』は男性と女性で違う歌の上手い中学生・高校生って女性が多い男性の声変わり具体的に何をしてはいけないのか無理な練習をすると具体的に何が起こるのかどう練習すればいいのか『声変わり』は男性と女性で違うまず男性と女性の声変わりについて当たり前ですが、理解しておかなければいけない点があります。声変わりは男性と女性で大きく違うということ。違うのか?それは『変化する音の落差の幅』です。子供の頃は男の子も女の子も同じような音域の声で個人差はあれどほとんど声の音域は変わりません。子供の頃は男女の音域差はあまりないのです。ところが変声期を終えた男性、女性の声は大きく音域に差があります。男性の方が『声変わりによって変化する音域が大きい』ということが言えますよね。女性も変化する人は大きくするでしょう。男性でもしない人はしないでしょう。当然ながら個人差はあります。ポイント女性も声変わりするが、男性の方が声変わりの影響を受けやすいかもしれない歌の上手い中学生・高校生って女性が多いよく歌うまのテレビ番組とかYOUTUBEなどで上手い中学生だったり高校生が出てきたりしますね。いう人たちって女の子が多いような気がしませんか?もちろんその年代の上手い男の子もいるのはいるでしょう。変声期の歌うまな男性は少ないですよね?女の子の方が多い印象がありませんか?これが20代過ぎると同じくらいの割合になると思われます。これはつまり「声変わりが大きく関係している」と考えられます。女の子は音域が声変わりであまり変化することがありません。ほとんど変化しないような人もいます。なると小さい頃から使ってきた声帯の使い方のまま声を出すことができます。変化が少なければそれだけ完成するのは早いですよね。変声期が訪れるのも男の子より女の子の方が大抵は早いですね。よって歌が上手い中学生・高校生は女の子の方が多いのでしょう。女性の変声期つまり女性の変声期は声の変化が少ない声の変化がすぐに終わる声の変化が早く来るという点が考えられます。変声期の場合、女性の方がボイストレーニングの結果も出やすいでしょうし、危険も少ないということが考えられます。ポイント女性の方が早く歌が上手くなりやすいのは声変わりの影響も大いに考えられる男性の声変わり逆に男性の変声期による声の変化量を考えると変声期の時期のボイストレーニングが危険かもしれないということが考えられます。男の子の声変わりは声の変化が大きい声の変化が長い時間かかる声の変化が遅いということが考えられます。個人差はあるはずです。声の変化の大きさ時間がかかるという点はボイストレーニングにおいて注意しなければいけません。プロのシンガーだと三浦大知さんが変声期のため5年ほど活動を休止した例もありますし、世界的なシンガーのジャスティン・ビーバーもかなり丁寧に変声期を乗り越えていたと思われます。2010年4月、ビーバーは「誰もが声変わりするものだよ。変声期は自然なもので、今は僕の声に必要なことをやっているし、世界で一番のヴォーカルコーチがついているんだ。(中略)「Baby」で出していた高音のいくつかはもう出せない。生歌のときにはキーを下げなくちゃいけないんだ。wikipedia『ジャスティン・ビーバー』よりそれくらい重要な時期だということ。音域の変化もしっかりと受け入れていますね。声の変化が大きければ練習しても安定しませんし、常に変化の中にいることになります。時間がかかるからこそ、安定せずに変な癖や声の出し方になってしまう危険性があるのです。変化が小さい人なら多少問題ないかもしれませんが。なんにせよ声変わり中は声がかすれる裏声が出ない高い声が出なくなる声がすぐにひっくり返るなど様々な問題が多く起こります。変声期中のこれらの悩みは『変声期だから』の一言で片付けられる場合もあると考えられます。具体的に何をしてはいけないのか無理な高音の練習(特に地声のように聞こえる高音域=ミックスボイス?)は特にしない方がいいかもしれないですね。声変わりの時期は人生の中で一番高音が出しにくい時期であると言えるでしょう(老化による衰えは別として)。出しにくい時期であると同時に『一番高音に憧れや魅力を感じる時期』なのです。これは出せないから魅力を感じるのかどうなのか理由はよくわかりませんが、そういう傾向があるように思えます。出しにくい時期に出そうとしてもそりゃあ、なかなか出ないでしょう。それでも出そうとして変な癖がついたりしてしまうのです。憧れはあるでしょうが、練習は無理しない方がいいです。出しにくい時期なのですから。無理な練習をすると具体的に何が起こるのか無理な高音域の練習をすると、魅力のない高音域を手に入れることになるかもしれません。響かない弱々しい高音など色々と考えられます。音域として高音は出せるようになるでしょう。ミックスボイス”的な”発声は普通より成長が早いかもしれませんね。その間も声変わりは進行しているのです。声変わりが進行する中での無理な練習は弊害を生み出す可能性があります。変な癖がついたり響きのない音色になったりファルセットが出なくなったりと様々な問題が考えられます。無理な強い高音を出そうとたくさん練習するとファルセットが出しにくくなったりします。なると、高音を出すとき金属的に音をあげることができても抜けるような綺麗な高音が出せなくなります。抜けるような声帯の使い方ができなければ、おそらく金属的な高音も魅力的なものではないでしょう。変声期だからこそ悪い癖が定着してしまうのですね。個人的な話ですが、僕も変声期の時に調子に乗ってたくさん練習してかなり高音域まで地声のように高音が出せるようになりました。今考えると、結構無理して。女性くらいの音域で歌えるようになっていました。響きも悪くはなく力みもなく太く出せていたと思います(個人的に)。「ファルセットなんて使いたくない。