it今日はお腹のお話!お腹が硬い人は、色々な症状が出やすいことをご存知でしたでしょうか。お腹は人間の中心部分にある大切な臓器の密集地帯です。うつなど、心にも関する不調も出やすい場所でもあります。お腹が硬い事により全身も硬くなり冷え性にも繋がってきます。上記の症状を自覚している方は、大抵お腹が硬いので、ほぐしてあげると不調の改善にもなります。お腹が硬いってどういうこと?お腹が硬いか自分で確かめることができます。表面(脂肪)が硬いということではありませんよ!奥にある筋肉が硬いかを確かめるということです。痛みを感じたり、奥まで入って行かない様であれば、硬いということですね。横になり膝を立てます。横っ腹を人指・中指・薬指の三本で押していきます。第一関節が入っても痛くなければOK!痛みを感じたり、奥まで入って行かない様であれば、硬いということですね。お腹のマッサージで全身の血液の流れも良くなる!全身の血液の流れを良くするためにも、お腹の柔らかさはとても重要になってきます。お腹をほぐすことで全身の血液の循環も良くなり冷えの解消にも繋がってきます。ご自宅でも簡単に柔らかくする為には、硬さを確認した寝そべってる状態でも、椅子に座った状態でもできます。三本指でゆっくりと押してあげます。両腹何回か押してあげてくださいね。身体に不調を感じた時は、まずお腹をチェックしてみてください。意外とあなたのお腹は、硬いかもしれませんよ。it中高年に人気のゴルフスポーツが今以上に楽しくなるお家でできる自宅ストレッチスポーツ疲れの足をマッサージで緩和しよう!ブログ記事ゴルフ腰痛の原因を理解しストレッチで改善しよう!北海道の短い夏も終わりを迎え、秋が到来ですね。北海道で、ゴルフのできる時期も終盤に差しかかっている頃かと思います。そんな中...癒し・美・健康に特化した手わざを使ったバリニーズマッサージをご紹介!バリニーズマッサージを体験されたことのある方はいらっしゃいますか。美容や健康を意識している方が多いと思います。その中で、骨盤...体幹を整え鍛えることで、ゴルフがもっと楽しくなり成果も出るトレーニング!今話題にもなっている体幹トレーニング。頭皮のマッサージが効果を出してくれます。頭痛で悩まされる方が沢山いらっしゃいます。毎日の...スポーツ疲れの足をマッサージで緩和しよう!晴れた日も多くなり足元も春の陽気が差し込んでくると、リフレッシュや身体作りをする為に、何かしらスポーツを始められる方が増えてきます...メニューリスト最新記事2019/2/27ゴルフ腰痛の原因を理解しストレッチで...北海道の短い夏も終わりを迎え、秋が到来ですね。北海道で、...2019/2/20癒し・美・健康に特化した手わざを使っ...バリニーズマッサージを体験されたことのある方はいらっしゃいま...2019/2/13骨盤ストレッチで得られる身体への効果...今、沢山のストレッチ方法や運動などで皆さん意識的に身体を動か...2018/8/3身体の不調には猫背が関係している!猫...日本人は特に、猫背の方が多くみられます。Reserved.rss。