16:34:39赤身肉が与える健康被害とは!?いつもご覧いただきありがとうございます!パーソナルジムD-HEARTS千葉松戸店長の戸村です!今回は”お肉”を食べることによる健康への被害についてお話していこうと思います。ボディメイク(ダイエットなど)よくパーソナルジムではボディメイク(ダイエットなど)をするにあたって言われるのはタンパク質を多く摂取するために赤身肉を積極的に摂るようにと指導されることが多いかと思います。それが健康は与える被害がどれほどのものか皆様は考えたことがありますか?発癌性が高い実は赤身肉はタバコの次に発癌性が高いと言われています。実際にIARC(国際ガン研究機関)の発表で下記のグループに分けられています。(発がん性がおそらくない)このように分類される中でタバコはグループIに入りますが赤身肉はその次に高いグループIIAに分類されます。ここ最近では日本は洋食が多くなり肉類の摂取が非常に多くなってきていることからガン患者が右肩上がりに今も上がり続けています。アメリカの国の取り組み一方、数年前にガンの発生率が高かったアメリカは国の取り組みで肉の摂取量を減らすことにより発生率を下げることに成功しています。運動や食事の改善でダイエットなどボディメイクをすることは人生を豊かにしていきますが、食事方法を間違えれば自分から病気にかかりやすい身体を作っているということになります。綺麗な身体になっても健康でなければ意味がありません。皆様もただ単純にダイエットをするだけではなく健康という側面にも目を向けて食事や生活習慣を改善していっていただきたいです。まとめまたお肉が好きという方もたくさんいるかと思います。そのような方に関してはあるものの食材を食べるだけでガンの発生率を下げることができます!!その食材とは。このように当パーソナルジムでは健康面にも目を向けて食事の指導を行っております。