ついてわたしの大好きリスト100自分の好きなところ・好きなモノ・好きなコト、100個書き出しましょう。ついて、良いと思っているところも書いてくださいね。誰にも言わないでやっている素敵な行為も、あなたならちゃんと見てあげられていますよね。いつも家族や周囲の人を優先して自分を後回しにしている優しいところも大好き。それから、忘れていたけれどずっと好きな歌や本、好きな時間、夢中になったキャラクターも。難しいと思ったら...100も難しいな💦って感じたら、こちらから先にやってみると良いかも知れません。あなたの人生を一番真剣に考えているのは、あなた自身。厳しい評価を下しているのもあなた自身ではないでしょうか。やってしまう気に入らない...まじめに頑張って生きているあなた、自分への評価も厳しいかも知れません。そこから広がる好きへの世界を先に体感してみるのもおススメです。WORKを通して得られること1.自分自身についてよく知る・再確認できる2.肯定的・ポジティブな面にフォーカスする癖がつく3.観察するような俯瞰した目線を体感できる自分自身についてきちんと向き合う時間を持つことで自己肯定感UP⤴に。人の特性としてついつい批判的・ネガティブな方を集中して見つめてしまうところがあります。意識的に取り入れることで、癖=習慣としていけるトレーニングにもなります。それらを通して俯瞰することを体感できると思います。