手を洗って清潔にしておく。アロマハンドトリートメントの手順step1ホットタオル(蒸しタオル)を肘から下の腕にのせ、両手で包み込むように軽く押さえる。左右どちらからでもOK。step2ホットタオル(蒸しタオル)を二つ折りにして、手や指を軽く押さえるようにしてふき取る。step3適量のアロマオイルをとったら、相手の手になじませて、手のひらを親指を使いながらトリートメントしていきます。step4親指と人差し指を使って、相手の指の付け根を軽くつまんで、適度な圧を加えながら指先へと流していきます。親指から小指まで行います。指のトリートメントをする時は、相手の左(右)手を支えながら行います。step5指と指の間の水かきを親指で押しながら、時計回りに回していきます。親指と人指し指の間→人指し指と中指の間→中指と薬指の間→薬指と小指の間step6親指と人差し指を使って、相手の指の付け根から指先に向かって、軽くひっぱるように伸ばしていきます。親指から小指まで行います。step7手の甲の骨と骨の間をなぞるように流していきます。step8手の甲を円を描くように流していきます。step9最後に両手で相手の手を握手するように挟み込みながら抜いて、終了です。手についたオイルは、乾いたタオルか使い捨てのペーパータオルで押さえるようにして拭き取りましょう。Karisugi所要時間は約10分程度。相手の負担にならない時間内で、腕をまくってもらうだけで施術できるという手軽さもアロマハンドトリートメントの魅力です。関連記事ハンド&リフレの資格が同時にとれるオンライン講座〜アロマも学べるハンドセラピスト&リフレセラピスト資格対応講座は、ハンドマッサージのほか、リフレクソロジー、さらにアロマの知識も学べるオンライン講座です。...続きを見るアロマハンドトリートメントにおすすめの香りたくさんある精油の中でも、入手しやすく、かつ誰からも好まれる香りが、オレンジ・スイート。むきたてのオレンジのような、甘くフレッシュな香りは、小さなお子さんから男性、高齢の方まで好まれる香りです。単品でも良いのですが、これにラベンダーやゼラニウムなど、香りの相性の良い精油とブレンドすることで、より香りに深みが増し、高いリラックス効果が期待できます。逆に、活力が欲しい、やる気を出したいという時は、ローズマリーやペパーミント、ベルガモットの精油がおすすめです。アロマもちろん人の香りの好みは違うので、数本の精油の香りをかいでもらって、その中からお気に入りの香りを選んでもらいます。アロマテラピーは芳香療法と言われている通り、精油の効能よりもまずは香りでリラックスできることが大事。アロマの心地良い香りと人の手による優しい施術は、相手に癒しと安心感を与え、ストレスや緊張を和らげるのに役立ちます。公式サイト実際のエピソードケース1普段から強いストレスを感じていた女性が、夜中、激しい胃痛で目が覚めたことがありました。隣で寝ていた母親が、女性の背中を温かい手でさすってあげているうちに、その女性も「あったかい、気持ちいい」と言いながらまた眠りについた、ということがあります。ケース2寝つきが悪く、夜中何度も目がさめるという女性に、精油(エッセンシャルオイル)を使って、手のひらから指の一本一本まで丁寧に流していたら、「気持ちいー、眠くなってきたー」と言っていたそうです。終わった後も、手に残ったアロマの香りを「いい匂い〜、癒される〜」と気に入っていたそうです。Karisugiケース1ではアロマオイルは使っていませんが、人の手の優しいぬくもりは、高いリラックス効果と安心感を与えるものです。まとめアロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を手順イラストとともにご紹介しました。癒しの時間を提供したいとき、場所をとらず、短時間で施術できるアロマハンドトリートメントを、ぜひ役立ててみてください。あなたにおすすめのページセルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト付】セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を、簡単な手順イラスト付きでご紹介します。毎日酷使する手に癒しの時間を・・・。...続きを見るアロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの1つです。...続きを見るハンド&リフレの資格が同時にとれるオンライン講座〜アロマも学べるハンドセラピスト&リフレセラピスト資格対応講座は、ハンドマッサージのほか、リフレクソロジー、さらにアロマの知識も学べるオンライン講座です。...続きを見る在宅受験で資格がとれる!アロマテラピーのおすすめ通信講座3選Karisugiこの記事では、"アロマの資格を自宅でとりたい"、という方におすすめの通信講座をご紹介しています。自分だけじゃなく他人へのケアも学べるので、サロン開業などを考えている方にもおすすめです。...続きを見る無印良品『おやすみブレンド』の効果〜ラベンダーなしでもぐっすり?不眠対策のアロマオイルにはラベンダーが配合されていることが多いですが、無印良品のおやすみブレンドには、ラベンダーは配合されていません。1ヶ月の費用はどれくらい?Karisugiこの記事では、認知症予防に効果的な精油の使い方と、1ヶ月にかかる費用(コスト)をご紹介しています。...続きを見るストレスが自律神経の乱れに!アロマで効率的にリラックス習慣をストレスに長くさらされていると、自律神経の乱れや不眠、免疫力の低下など、体の不調につながります。年齢肌のケアや、乾燥、紫外線ダメージから肌・髪を守りたいときにおすすめの、ムルムルバターの使い方をご紹介します。blogでは、美容や健康、アロマ、セルフケアなどについて発信しています。