このルナルナ、ファミリーコースという月額300円の妊活向けプランがあります。ファミリーコースになると表示される内容も変わる上にパートナーへ「今、奥さんこんな状態ですよ」的なメールが配信されます。生理周期からの予測で奥さんの感情が「活発になりやすい」「今は気分が落ち込みやすい」とかそんなニュアンスのメールが来ます。最初は「へー」と言って受け流していましたが、最終的にファミリーコースになりました。ルナルナのファミリーコースについてルナルナのファミリーコースは妊活でとても有効でした。詳細は別記事にて用意しましたので、あわせてご覧ください。夫のルナルナレビュー|妊活するならファミリーコースがおすすめ女性の定番アプリ、ルナルナを夫婦で妊活に取り組んだ夫目線で解説してみました。大事なのは夫婦2人で協力して妊活すること。その妊活に活躍してくれるのが、ルナルナのファミリーコースです。生理周期だけでは排卵日の精度が微妙すぎるということになり基礎体温計の導入を決定しました。昔は基礎体温計と呼ばれていましたが、最近は婦人体温計と呼ばれることが増えているようです。回転焼きと今川焼きの違いみたいなもんです。「これで100%排卵日を的中できます!!」と言うと言い過ぎかもしれません。100%でないにしても、日々の基礎体温を数値化→アプリでグラフ化すると「この日だったんだな」「おそらくそろそろ」というのが非常にわかりやすいです。この基礎体温の変化からの予測と、ルナルナの予測は非常にリンクしています。わが家で導入した体温計はオムロンのもので、3,000円前後でした。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング基礎体温計も様々で、オムロン以外にも、TDKやシチズン、テルモなどがありますが個人的にオムロンのデザイン性が好きだったので私の好みでオムロンにしました笑なお太郎デザインって大事だよね起床後、口に咥えて平均10秒で測定完了です。これも他社さんとの比較では最短での測定でした。起床後というか、目覚めて動かずにすぐに咥えないといけないという新習慣を始めるならできる限り負担が無いものを・・・というのもあり、オムロンにしました。ケースから出した瞬間に電子音が鳴り、液晶がオレンジに光ります。暗がりでの数値確認も可能です。最後にケースに入れるも、しっかり奥までケースに入ると音がするのでケースに入れたつもりだったけど、押し込みが甘かったという事故は起きません。専用アプリがあり、設定後、スマホをかざすだけで測定した体温を転送してくれます。withアプリーチこれで排卵日の特定も楽になり、かなり前進することができました。奥さん曰く「アプリは慣れたやつが使いやすい」という現場の意見からオムロンの「カラダのキモチ」に転送しておきながら「ルナルナ」にも入力して管理していたようです。TDKの基礎体温計であれば、ルナルナ以外にも6種のアプリ転送に対応しています。いうメリットでのTDK購入もありでしょう。RinkerTDK株式会社Amazon楽天市場Yahooショッピングなお太郎でも、個人的にはデザイン重視でオムロンです。オムロン・TDKどちらも簡単にスマホで転送できる機能がありますが前提として自分もしくは家族の誰かがスマホとの連携設定を行うことができる通信不良で1回でうまく転送できない時もあるうまく転送できない時でも、イライラせず対処できるこういった方・家庭でないと、つまずくことがあると思います。便利な機能なので、これを機会に慣れてしまうか割り切ってアナログな方法で行うかは、それぞれで検討してもいいと思います。奥さん編:プレミンの摂取を開始いざ妊娠となると、女性の体内変化は凄まじいものです。言い方がアレかもしれませんが、体内で人間を生成するんですよ?凄くないですかこれ・・・そうなってくると、当然、体調管理や栄養管理が大事になってくるのですが妊娠初期には葉酸の摂取が重要だそうです。ちなみに、有名ベビー用品ショップのアカチャンホンポさんでは妊娠を計画している女性や妊娠中の女性は、必要な量が普段の約1.8倍に。このため厚生労働省でも、食品にプラスしてサプリメントで400マイクログラムの葉酸の摂取を推奨しています。https://chirashi.akachan.jp/care/folic-acid/といった記事を掲載されてます。リンク先には、「ほうれん草約0.6束が約1束に」的な表現もあります。それならいっぱい食べれば大丈夫!ほうれん草マシマシ!しかも、妊娠初期に葉酸が必要となれば「妊娠してる」と分かったときには既に十分な量の葉酸が必要ということ。妊活の最中から、妊娠を見据えて葉酸が十分な身体に仕上げなければいけない。いうのは通常の食事では無理なので、素直にサプリに頼りました。葉酸サプリを早めに摂取したほうがいい理由は、以下の記事をご覧ください。ゆるいんふぉ身の回りの細かな情報をゆるーくご紹介www.yuru-info.com葉酸サプリも様々で、口コミも様々。サプリは薬ではないので、どれも怪しい雰囲気が出てます。そんななか、わが家ではゲンナイ製薬さんのプレミンを採用しました。マイページから確認したところ、初回注文が2019年5月でした。わが家は先月から16週を超えたので、16wに切り替えました。星野源さんのラジオ番組、オールナイトニッポン内でCMしていたのが決め手!!というのは嘘・・・とまではいきませんが、きっかけにはなってます。プレミンを選んだ理由が非常に長くなってしまったので別記事にてまとめました。あわせてご覧ください30代夫婦が妊活に葉酸サプリ・プレミンはおすすめ?口コミや評判を踏まえてわが家は採用!妊活を始める時に迷うのが葉酸サプリ選び。ゲンナイ製薬さんのプレミンを選んだ理由を記事にしました。www.yuru-info.com2021.06.16プレミンは、お試し購入で1回だけ買うということもできます。サプリなので、香りやサイズ感に馴染むことができず、断念という可能性もあるのでいきなり定期購入はちょっと・・・という方向けです。公式サイトでの購入であれば購入から25日以内の全額返金保証を行っているので安心かと思います。わが家はいきなり定期購入でした。1回のみの購入と定期購入だと、1ヶ月あたり1,000円近く価格差があります。価格面では定期購入が勝っていますが、いきなり定期購入に踏み切ったのを思い返してみると「続けるぞ」という気持ちの現れだったかなと思います。毎日100円程度で母子共にいい方向に持っていけるのであればと思い私は気になりませんでした。2回目以降は発送日の調整ができるので、飲み忘れで在庫過多になっても調整がききます。公式からの定期購入であれば「プレミン」から「プレミン16w」の切り替えも会員ページから簡単に行えるので非常に便利でした。購入は、人によって合う合わないの可能性を考えて購入から25日以内の完全返金保証を行っている公式からの購入がおすすめです。一応、楽天・Amazonからの購入もできます。公式サイトからの購入をおすすめします。「プレミン16w」「プレミンママ」に切り替えようにも楽天で売ってない。楽天で購入するメリットがないです。言うなら、初回お試しを返金してくれなくていいから全額ポイントで支払いたい方向けです。Amazonの場合キャッシュレス還元対象5%(2020年6月まで)Amazonポイント対象外25日以内の返金保証を行っていない全種類の販売がある定期購入できないかわりに、2個・3個の複数購入ができるが、余った場合無駄になる。こちらもあまりメリットがないです。Amazonヘビーユーザーで、ポイントが毎月2,000ポイントぐらい入るのであれば考えてもいいですが・・・微妙ですね。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング返金保証、種類の切り替え、定期購入の周期変更、全て揃っている公式がベストですね。公式LINEアカウントを登録すると100円OFFになります。本当にそれだけなんで、嘘つく必要ないしなぁ。Men」というのもあります。価格は女性用と同じです。男女用にそれぞれの2種類をセットしたカップルコースというものも存在します。夫婦で一緒に取り組むということでは、こちらの定期購入もいいとおもいます。私は別メーカーの亜鉛だけ摂取しました。摂取したのは、ディアナチュラの亜鉛と、知っている人は知っているエビオス錠。エビオス錠は、説明書通りだと尋常じゃない数飲まなきゃいけないです。今飲んでないので忘れちゃいましたけど、朝1回3〜5錠ぐらいを適当に飲んでました。結果・・・出る量が増えます。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングちなみにエビオス錠は、妊婦さんの栄養補給にも良いと公式サイトに掲載されています。エビオス錠まぁ、プレミン飲んでもらってるので、奥さんは飲んでません。まとめ:情報収集は参考までにこういう世の中なんで、「これがいいです!!1番です!!」「これは最悪」みたいな情報が大量に溢れてます。残念なことに、人というのは「いいものだから知ってもらいたい」という思いより「このイライラをネットでもどこでも吐き出したい」という思いのほうが強いので悪評のほうが過激な言葉になり、匿名性の高いネット上に数多く掲載されることが多いです。同じものでも人によって評価が全く違うこともあります。それは、みんな違う環境と感性で生きてるからなのです。最終的には合う合わないの感性次第です。全てにおいて「絶対」はないと思います。これは妊活だけの話ではないですね。夫婦で妊活に取り組む時に、様々な情報を見て良かったと思ってます。わが家の一連の流れも、あくまでも参考にしてもらえればいいなと思います。最後に、妊娠検査薬は早めにネットで買っておいたほうがいいです。ドラッグストアで簡単に手に入りますがどういう理由かわかりませんが、送料無料でネットのほうが非常にお安い。Oneを利用していました。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングここまで読んでいただき、ありがとうございました。1人でもどなたかの参考になればと思います。家族が増える、楽しい未来が訪れますように。男性編:サプリを開始まとめ:情報収集は参考までに管理人ゆるいひとなおたろーゆるく楽しく生きるのが好き。