今日は心の疲れを洗い流す瞑想音楽をお届けします。心が落ち着く感じします。心の疲れを雨で洗い流す瞑想をしてみましょう。水昇火降がポイント!イルチブレインヨガには、「水昇火降」という健康の原理があります。昔から言われる「頭寒足熱」です。質の良い呼吸とは?私たちの呼吸はいつも同じではなく、思考や感情によって変化します。年齢や健康状態によっても変化します。春からの新生活で準備するべきことこんにちは!イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。新しい生活が始まるこの季節、どきどきわくわくしている方も多いかもしれません。緊張することもあれば不安なときもあります。呼吸瞑想をしてみましょう。霊的な統合までを意味している第7チャクラは、分別の状態がなくない体験があるといいます。第7チャクラは、真理・存在・幸せそのものと言えます。