データも一緒に合わせてグラフに表示してみました。生理期間の前後の変化がよく分かると思います。相殺しても体重が増加しています。そのための体液の増加も無くなります。体重は一度に落ちた状態になります。ダイエットしています。徐々にですが減少しています。以前とは比べ物にならないくらい健康体になっていっていると思われます。結果は後からついてくると思います。寒天ブーム^^ニュースにも流れるくらい寒天が売れているようですね。半年間で昨年1年分の1.5倍ですか。メディアの影響は大きいですね。食事の取り方も工夫されている方も多いと思います。ダイエットに近道はありませんが、誰でも少しでも目標に早く到達したいと考えていると思います。参考になれば幸いです。ダイエットをされている方の好意でデータをグラフにして公開します。ダイエットを始めてから約3ヶ月ですが、始めた頃を現在の比較をしますと以下のようになっています。半身浴(30分)と食事の量を以前の半分にするという方法をとられてきました。今回もですが、以前でも体脂肪率が30%を切ったことがないとのことでした。とダイエット法に(40分を目安に)ウォーキングを追加するようになりました。程なく30%を切るようになりました。私も勧めますね^^しかし。頑張ったものだと思います。2006年度用の健康管理帳2005年も残り少なくなってきました。自分の健康管理をするために作った健康管理帳を2006年度用に変更いたしました。記入自体は11月1日から出来るようにしてありますので、どうぞご利用ください。今までの2005年度用のは削除してあります。自分の目標体重のアイコンをクリックしてダウンロードをしてください。使い方などは健康管理帳のページに簡単に説明してあります。ダイエットされる方やダイエットに成功した方の健康維持に役立てば幸いに思います。健康管理帳は2008年用に変更してあります。−13.4kgのダイエットに成功されたのですが、その減量の大部分が体脂肪というダイエットとしては理想の形での成功です。どちらかと言うと一気に駆け下りてる感じすらあります。ダイエットを始めてから4ヶ月弱ですが、始めた頃を現在の比較をしますと以下のようになっています。言ったのですが、見事にその目標をクリアしてしまいました。その中間値の25%を目安に自分にとって体調が一番いいと思われるところを維持していけばいいと私は思っています。今がちょうどいい状態になっていることと思います。現状維持が出来るように健康管理に留意していってもらいたいと思います。頑張り通したと思います。−14.2kgダイエットに成功されています。ダイエットを始めてから現在の比較をしますと以下のようになっています。現状維持をしてこれ以上は痩せないように食事等に注意していけばいいと思います。ウォーキングは健康管理のために続けてみえるそうです。