3.周りの学生の様子がわからない。学生の声をよく聞きます。1.オンライン授業は、テレビ会議システムを使って実施しますが、朝から夕方までパソコンの前に座っているだけでは、集中力を持続するのは簡単ではありません。授業中に、友人からLINEがきたり、他の授業の連絡通知が入ってきたりすることもありますから、気が逸れる刺激をたくさん受けることも気になっていました。2.たしかに、私の勤める大学・学部はカリキュラムがきつく、時間はないのは理解していますが、それにしても、学生たちがいつも時間に追われているように感じていました。3.LINEなどでコミュニケーションはとっているようですが、友人の状況がいまいちはっきりわからないという状態です。みんな課題を進めているのに、私だけできていないのではないかーなどと一人思い悩み落ち込んだりする場合もあります。『スマホ脳』に答えらしきものが!アンデシュ・ハンセンは、人類の進化の歴史や精神医学・脳の機能から見たストレスや”うつ”について解説しています。わかりやすく、かつ科学的な説明です。そのうえで、スマホは最新のドラッグであると主張します。広く使われているSNSは絶えずチェックしないといけなくなるような脳科学的に合理的なシステムだそうです。「SNSが女子に自信を失わせる」ということには、女子大学の教員として参考になりました。スマホにより集中力が邪魔されたり、睡眠障害を引き起こしてメンタルヘルスを悪化させるなど、最新の研究に基づいて解説されています。スマホや様々なシステムの進化が速すぎて、人間がそのようなものにどのような影響を受けているのかに関する研究が追い付いていない!!という現状も知ることができました。著者からのアドバイスで、大学生が参考にできること(抜粋)〇毎日1~2時間、スマホをオフに〇集中力が必要な時は、スマホを隣の部屋に置いておこう。〇スマホを寝室に置かない。中でも心拍数を上がる運動が一番よい。スマホと適度な距離を保ち、集中力と時間を手に入れ、よい睡眠をとろう。運動することでメンタルヘルスを保とう!ということです。スマホに、自分を乗っ取られないよう、自分がスマホをコントロールして、大切な時間や心身の健康を手に入れてもらいたいと思います。私も肝に銘じて使っていきたいと、改めて感じました。technology.。