0.152020年1月~8月分の採血結果よりも先に10月の採血結果を記載してしまったが、タイムリーなものを伝えたいという気持ちが強く、ご容赦いただきたい。後日、1月~8月分のものを記載したいと思っている。採血に関してだが、10月分からZn(亜鉛)も記載するようにした。いうのも、クローン病はビタミン(特にB群)、鉄、亜鉛が不足すると言われていて、1年くらい前に、ビタミン、亜鉛の項目も採血で確認してみたところ、亜鉛が正常値以下だったため、ノベルジンという亜鉛の薬を飲むことにしたので、その確認も含め記載することにした。亜鉛の項目が正常値になって、髪の毛が増えていってくれたらな...と心の中で願っている。薄毛が気になりだしたのは...32歳の時にクローン病と診断され、そこから5年くらい経った37~38歳の時と記憶しているが、ある日「薄くなったねー」と友人から指摘されたことからが始まりだ。抑制剤やレミケードも使った。このとき入浴中に髪の毛がけっこう抜けたし、ベッドの枕にも抜け毛が多かったことを思い出した。遺伝的なものなのかはわからないが...。してもだ、今ならまだ可能性がある。可能性があるうちに増やしたいというのが本音だ。そこで、この亜鉛が出てくる。自分の髪の毛はどうなっていくのか?変わらないのか?増えていくのか?...というのを見ていきたい。ビタミンは足りているし鉄も足りている。亜鉛だけが今のところ足りていない。亜鉛が満たされて正常値になっていくと、ヘモグロビンやアルブミンなども正常値になっていくかもしれないな。いうのが主治医の見解だ。ボクは密かに亜鉛で髪の毛が増えることを期待している。話は変わって、食事のことについて書いていきたい。いうのも、この2ヶ月で食事についての考え方を改め、現在はとても良い状態をキープできているからだ。2018年と2020年にイレウス(腸閉塞)を経験し、ここ最近、食事についての自身の考えが固まった。それは、エレンタールでの生活を基本とするが、その代わり食べるときは好きなものを食べる。お酒もOKだし、クローン病にとって危険食と言われてるものも食べてOKだ。肉や脂っこいもの、辛いもの...など。普段エレンタールで生活してるので、胃が小さくなるのか、たくさん食べることができなくなった。年齢というのもあるだろうけど...。食物繊維を摂りたいのであれば小さく刻むか、ペースト状にするのが一番良いかもしれない。しても、食べ過ぎは詰まる原因になるので程々にしたほうが良いとは思うが...。ボクの場合は詰まると嫌なので、食物繊維をあまり摂らないようにしている。【連続して食べない】ボクの場合は、連続して食べるのは5食までとしている。5食かというと、今までの経験上、6食くらい食べた頃にジワジワ腹痛が始まってくるからだ。サブイレウスがスタートする...。そのため、それを回避するために連続して食べるのは5食までとしている。元メジャーリーガーのイチローさんは、同じアメリカ国内でも州によって時差があるので逆算して睡眠時間や食事を摂る時間などを決めていたと聞いたことがある。ボクも基本エレンタールをメインにする!と決めてからイチローさんを見習ってストイックな生活をしていくことにした。一度食べると火がついて『また食べたい』という気持ちが強くなる。続けて食べてしまう...。続けて食べていくと体調がどんどん悪くなるので、そこは強い気持ちで絶食しエレンタールで過ごす。空腹感が出てきたらエレンタールを飲むか、もしくは、お湯や塩気が欲しいときは具の無いスープ。スーパーで売ってる粉末状のスープなども十分に空腹感を満たしてくれる。次に食べれることを思うと、けっこう絶食も楽しくなるものだ。連続して食べたら尚更10日くらいは絶食期間を設けたほうが良いと思っている。今までの経験上、10日~2週間絶食すると、CRPも下がってきて体調も良くなってきた。ボクは、2ヶ月くらい前から、連続して5食は食べないようにしている。いうのも、食べ続けると体調が悪くなるということもあるが、続けて食べることで胃も大きくなっていくのか空腹感が増してくる。なると絶食が辛いものになってくるのでせいぜい続けて食べるのは2食にしている。総括すると、普段は絶食してエレンタールをきっちりやって、ここぞ!という時に食べる。一度食べると歯止めがきかなくなり、2食、3食...と増えていくことになるので、そうならないように食べる日を計画するのも良いかもしれない。ボクは、定期的にお酒が飲みたくなるので、そのお酒を飲むときに食事ができるよう普段はきっちりエレンタールでやっていくことを決めている。その代わり、食べるときはクローン病食というものをまったく気にせず食べている。レミケードを打って、危険食を極力食べないように毎日食事をしていた時よりも、体調が良いし、好きなものを食べたり飲んだりできるのでストレスもない。今一番自分に合っている食事パターンなのではないかと思っている。ーおわりーヒロ田[広告]ヒロ田レクタングル(大)シェアするツイートフォローする関連記事GCAP(顆粒球吸着療法)GCAP(顆粒球吸着療法)をやってみるかい?主治医からそう提案された。良くなるのであれば、治るのであればなんでもやってみたい。狭窄にならないかも心配だ。その2つの気になることはクリアできるのか?ボクは医師に聞いた。学んだこと9月6日3時8分。ボクの住む北海道札幌市も震度5の揺れ、同時に携帯の緊急地震速報が鳴る。『ブオォ~、ブオォ~、ブオォ~...』二匹いる犬も揺れと同時にボクの近くに寄ってきた。長い時間揺れが続いたように思う。記事を読むレミケード(インフリキシマブ)絶食をして栄養療法のエレンタールだけで生活をしていくのは大変だ。できれば食事をしたい。そこで登場したのがレミケード。何を食べても大丈夫だった。このまま続いてほしいと思っていた。そのレミケードを止めるときがきた。記事を読む2019年3月~9月までの採血結果と体調などタイムリーではないが、2019年2月以降からの採決結果と体調のことなどを書いていきたい。3月下旬から4月にかけてストーマの皮膚トラブルがあったけれど、それ以外は落ち着いている状態。記事を読むプレドニン/ゼンタコートプレドニンとゼンタコート。クローン病でここぞというときに使うのだが、良くなるからと言って安易に使うものじゃない。今より体調が良くなるのであれば...とどうしても思ってしまうのが心情。今後のことを考えて慎重に使って欲しい。記事を読む胃カメラ(上部消化管内視鏡)胃カメラ...あんな太いものが口から入ってくるって絶対苦しいに決まっている。誰もがそう思うだろう。ボクもそう思っている一人だった。今は眠りながら検査を受けることができたり、鼻から検査を受けることもできる。胃カメラ検査もかなり楽になってきていることは間違いないと個人的には思っている。記事を読む痔ろう(クローン病の疑い)クローン病と診断されたのは痔ろうが始まりだった。クローン病と診断される半年くらい前、ボクは肛門に痛みを感じていた。その痛みが、のちにクローン病と診断されることになる。記事を読む2018年12月の採血結果と4回目のステラーラS‐アルブミン、CRPがもう少しで正常値。久々の完全絶食がスタートして二ヶ月が過ぎた。『食べたい、食べたい』という気持ちもなく、真面目患者を続けている。記事を読む2019年10月~12月の採血結果と体調など前回に引き続き2019年10月~12月の採血結果や体調のことを書いていきたい。CRPは9月より若干上がったが、体調は特に変わりなし。11月、なんとCRPが上がった。記事を読む8月の採血結果と2回目ステラーラそしてストーマの不良肉芽8月も7月とあまり変わることのない採血結果だった。そんな8月は第2回目のステラーラ(ウステキヌマブ)の月。1回目は点滴で行い、2回目からは皮下注射を2本打つ。ヒュミラ(アダリムマブ)と同じ皮下注射だが、1つ違う点は自己注射ができないことだ。