サカイク自分で考えるサッカーを子どもたちに。3日キーワード:アシックスシューズサカイク10か条Tweetすぐに大きくなるから・・・といって大きめのシューズを選ぶと、シューズの中で足がズレてしっかり走れない。つま先がきついシューズでボールをけると足が痛い。どちらもきっちり練習ができないでしょう。自分の足に合わないシューズは足にかかる負担が増えてしまうだけでなく正しい動きを覚えるためにもマイナスになり、テクニック向上の妨げにもなりかねません。シューズを選ぶ際には自分の足にフィットしたものを選ぶことが重要なポイントです。■足にフィットするシューズを探すコツ、教えます。シューズを履く時には、まず、かかと部分を合わせましょう。それから甲の高さにあわせて、ヒモやベルトを調整し、足にあたる部分がないかなど全体のフィット感を確かめましょう。1つま先はきつくないかシューズを履いて立ってみて、足指が動かせるかチェック。親指の先あたりに0.5~1cmほどすきまがある方が動きやすい。2足幅とのフィッティング足の一番広いところに圧迫感がないかどうか確かめましょう。3足が曲がる位置で靴も曲がることサイズが大きいと、この位置がズレます。厚すぎて曲がりにくい靴底にも要注意。地面からの衝撃を緩衝し、足への衝撃をやわらげます。厚すぎる靴底はよくありません。左右の足の大きさが同じとは限りません。両足ともシューズを履いてヒモやベルトをきちんと締めましょう。動いて、足全体や各部のフィット具合を確かめることが大切です。■サッカーシューズの購入頻度は、どれくらい?以前実施したサカイクのアンケートでは、年間2~3足以上の買い替えがほとんどでした。方は4ヶ月に1度ペースくらいでシューズを買い換えているようです。小学生年代では、チームの方針により練習はサッカースパイクではなく、トレーニングシューズをすすめるチームも多く、中学・高校年代に比べ買い替えの頻度は低いようです。成長期には足もすぐに大きくなってしまうため、頻度が上がる場合もあります。必要な時期に必要な用途のシューズを選ぶことがケガの予防にもなり、技術の習得やプレーの発揮にもつながっていきます。■ジュニアの動作分析から生まれたアシックスのサッカーシューズこれからサッカーを始めようとしているお子さんから、何年もサッカーを続けているお子さんまで、足にしっかりフィットするサッカーシューズが発売されているのはご存知でしょうか。次回はアシックスのサッカーシューズをスパイクとトレーニングシューズそれぞれの特徴について迫ります。「サッカーキッズたちへ」~保護者の方も参考になるジュニアサッカーガイドブック~現在、全国のスポーツショップやサッカー専門店にて入手することができます。ご覧になってください。関連記事スパイクの手入れ方法は?やり方を覚えて長く使おう!乾貴士のこだわり。//子どもを伸ばす親の心得を配信中!大事な情報を見逃さずにチェック!。