「よし!!」「おはよう!!」朝の目覚めの瞬間は「ACTH」というホルモンが脳幹から作動して、体を覚醒させようとしています。体中の細胞をシャキッと目覚めさせてくれるホルモンなので、適度に分泌されていると爽快な目覚めがもたらされます。寝不足、体調が悪い、前の日嫌な事があった、悪い夢を見た、目覚まし時計などで無理矢理起こされたなど、いろいろな朝があっても体を起こす前にぐ~んと手足を伸ばして、「おはよう」「今日も元氣!」「頑張ろう!」ポジティブな言葉でスタートする事を意識してみませんか?朝起きた時から、最初に口を開くまでを意識して過ごせば、きっと素敵な言葉で一日をスタートさせる事ができるはず・・・そんな素敵な事を「ハッピーすいっち」という本に書いてありました。元気な朝も、ちょっと元気の出ない朝も意識してみたいな...と思いました。(サプリメントアドバイザリースタッフ)の資格を取得しました。みなさんに健康に繋がる情報をこれからも提供できるように研鑚を重ねたいと思います。