ACCESSLINE予約・相談NEWSニュース・トピックスニュース・トピックウォーキングって身体に良いのかどうか!ウォーキングって身体に良いのかどうか!2019.06.10ニュースブログダイエット中で筋肉痛・・・(笑)どうも、やっと自分が元アスリートだった事を身体が思い出してきた院長でございます。皆さんはウォーキングしていますか??僕は今ウォーキングの前段階の筋トレに時間を費やしております。出来る段階にないのでござる・・・。色々な方の記事を閲覧したので、皆様に記しておきます。〇効果はあるが、ランニングやサイクリングなどの有酸素運動+筋力強化エクササイズが最適である。2型糖尿病・がんなどの、さまざまなリスクを減らす事ができる。〇ゴールを自分で設定できるというのが利点。人との交流のきっかけに出来て良い。〇1日1時間程度のウォーキングで、十分な運動。友達・家族も誘いやすい。〇1日56分のウォーキングで死のリスクを20%減らす事が出来る。元に戻るのに3~4年かかると言われているそうです。私も46になりました。誕生日に、かみさんと恒例の歳の分だけカラオケを歌うという荒行を今年も敢行。高い声が出なくなってきた所のハイトーンシャウトは厳しい(笑)やはり、声帯も歳をとるのですな。越谷市蒲生にある鍼灸整骨院です。患者さんの痛みの改善を最優先に考え、一人ひとりにあった治療を提案し、根本的な改善を目指します。今回は巻き爪が引き起こす後々の影響について述べたいと思います。お伝えしようと思います。サロンそごう横浜店プライバシーポリシ。