雑記・日記オカン食べ過ぎをなかったことにするには30分後からのウォーキング【ダイエット19日目】ツイートシェアはてブ送るPocketレコーディングダイエット19日目です。昨日は息子を皮膚科へ連れていったり、週末の来客に備えて、買い物をしたりと忙しくしてました~~。皮膚科はうちから少し遠く。行きはバスで、帰りは歩いて帰ってくるウォーキングをかねて健康的な1日になりました。いうわけなのか、またまた、順調に体重が減っていってます。ウォーキング20~30分くらいした日としない日では、体重の減りが違いますね~~~。翌日は痩せてる日が多いですし、食べ過ぎ+ウォーキングの場合、あんなに食べたのにプラスマイナス0だよ~って喜んでしまう時もありますからね。食べ過ぎたからってすぐに太るわけではないらしいんですよね、食べ過ぎた日は翌日~数日は摂生すると体重をキープできるんだそう。あんなに食べたのに太らなかったと気をよくして、翌日も食べ過ぎたり、それが続くとどんどん増えていくんだそうです。食べ過ぎをなかったことにするには、食べて30分後くらいからウィーキングをすると、食べ過ぎがなかったことになるんだそうです。頑張りすぎず、頑張りましょ。【夕飯】ごはん生野菜(レタス+たまねぎ)麻婆豆腐からあげ1つコロッケ頑張りすぎず、頑張ります。読んでくださってありがとうございます。記事をよんでくださりありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。温野菜がいい!炭水化物を食べるころにはお腹がふくれてます【ダイエット18日目】RECOMMENDこちらの記事も人気です。訪問くださってありがとうございます!!ブログ管理人のオカンです。現在、2児(小学生、保育園児)のママをやっています。応援クリックお願いします!!記事をよんでくださりありがとうございます。