Vol.2前回は頭皮の血行の乱れが髪質の乱れにつながるということをご紹介しました。今回は、頭皮の血行をどのように良くしていくのか、その点についてご紹介していきます。頭皮の血行を改善するには頭皮の血行の改善にオススメなのが、ヘッドスパ・洗髪、栄養補給です。以下からは具体的な方法や、その効果について詳しく解説していきます。頭皮の血行促進には、栄養補給がオススメです。髪の毛を構成しているタンパク質、タンパク質を構成する亜鉛をしっかりと摂取しましょう。タンパク質なら豆腐や納豆などの大豆類や魚介類、亜鉛ならカキ・アーモンド・ゴマなどに含まれています。一方で、避けた方がよい食材として、動物性脂肪があります。動物性脂肪には、中性脂肪やコレステロールなどが含まれており、血液の流れを悪くする恐れがあるので注意しましょう。肉類・ラード・ポテトチップスなどの摂取は、なるべく控えるのが賢明です。頭皮の環境が整えられれば、血行の改善を期待できます。シャンプーを使って丁寧に洗い流して、頭皮を清潔な状態にしましょう。洗髪の際には、髪の毛の汚れを気にしてしまいがちですが、髪の汚れの90%は、お湯だけで洗い落とせます。洗髪の際は、髪の毛ではなく、頭皮をしっかりと洗うように意識しましょう。洗髪の後は、しっかりと乾かすことが重要です。生乾きの状態で放置すると、雑菌が繁殖してしまいます。場合によっては炎症を引き起こす恐れもあるので、注意しましょう。ヘッドスパヘッドスパとは、頭皮の洗浄やマッサージのことです。マッサージによる外部からの優しい刺激を与えることで、血液の循環を促します。サロンによっては、トリートメントによるケアもあります。外部から栄養を与えることで、髪質を改善できるでしょう。マッサージには、自律神経を整える効果を期待できます。自律神経の働きがよくなればリラックスした状態を保てるようになり、血液の循環も活発になるでしょう。頭皮の改善にはヘッドスパがオススメです。「アトリエニオ」では、炭酸泉を使用した、アロマヘッドスパをご用意しております。髪質の改善をお考えの方は、当ヘアサロンのヘッドスパをお試しください。まとめ髪質と血行には、深いつながりがあります。頭皮の血行が悪くなると、髪の毛のツヤやハリが失われてしまいます。頭皮の血行が悪くなる原因は、筋肉や紫外線、加齢です。頭皮のマッサージをして、帽子や日傘を使い、早いうちからヘアケアを心がけるようにしましょう。「アトリエニオ」では、毛髪に関する専門的な知識と技術を有したスタッフが、ヘッドスパの施術をしております。加えて髪質の悩みを解消するためのアドバイスもいたします。世田谷区周辺でヘアサロンをお探しの方は、ぜひとも「アトリエニオ」までお問い合わせください。