禁煙治療を始めよう禁煙の薬について禁煙外来の通院スケジュールについて禁煙ってしんどいの?未来の健康の為に一緒に乗り越えていきましょう!費用やめたいのにやめられない、一人ではやめる自信がない、これまで何度も禁煙に失敗してきた。いったお悩みを受け止め、禁煙補助薬を使って患者様の禁煙のサポートを行うのが禁煙外来です。国内の健康意識の高まり、たばこ税の増税、喫煙所の少なさなどから、禁煙を考える人・禁煙する人は増えてきています。やめられるのか不安になってきたとき、吸いたい気持ちが出てきてしまったときの心のサポートもいたしますので、安心してご相談ください。健康保険で禁煙治療を始めよう横田クリニックでは、禁煙補助薬を使った禁煙サポートを行っております。以下の要件を満たせば、健康保険で禁煙治療が受けられます。禁煙しようと考えている方、自力での禁煙に何度も失敗してしまったという方は、お気軽に当院にご相談ください。※5点以上はニコチン依存症です。自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか。禁煙したり本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか。禁煙したり本数を減らそうとしたときに、次のどれかがありましたか。(イライラ、神経質、落ち着かない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加)【4】でうかがった症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか。重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか。タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。タバコのために自分に精神的問題(注)が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。自分はタバコに依存していると感じることがありましたか。タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか。禁煙の薬について禁煙補助薬ニコチンガムニコチンを含んだガムを噛むことで、禁煙の辛さを軽減していく方法です。ニコチンパッチパッチからニコチンを吸収し、禁煙の辛さを軽減していく方法です。内服薬ニコチンを含まない治療薬を服用し、たばこのおいしさを感じない(不味く感じる)状態をつくり、たばこが吸いたい気持ちを徐々に低減させていく方法です。治療薬にニコチンは含まれていません。禁煙外来の通院スケジュールについて初回診察アンケート形式のテストを行い、ニコチン依存症を診断します。呼気中の一酸化炭素濃度を測定します。禁煙治療の内容を十分にご理解いただけましたら、禁煙開始日を決定し、同意書へのサインをお願いします。禁煙のアドバイスを行い、禁煙補助薬を処方いたします。分からないこと、不安なことは、何でもお尋ねください。初回診察から約2週間後にお越しいただきます。呼気中の一酸化炭素濃度を測定し、禁煙の状況をお伺いします。吸いたい気持ちが出てくる、禁煙に成功する自信がなくなってきたなど、辛いことがございましたら、率直にお話しください。医師として、禁煙をサポートする身としてアドバイスをいたします。気持ちを吐露するだけでも、すっきりすることがあります。初回診察から約1ヵ月後に3回目の受診を、約2ヵ月後に4回目の受診をお願いします。呼気中の一酸化炭素濃度を測定し、禁煙状況をお伺いします。最後まで、頑張りましょう。初回診察から約3ヵ月後が、5回目の最後の受診です。禁煙を継続するためのアドバイスを行い、治療は終了です。禁煙ってしんどいの?ご自身の意志のみでの禁煙は、非常に辛いものです。禁煙にチャンレジしたものの吸ってしまったという方は少なくありません。禁煙に失敗した人は「意志が弱い」と言われることがありますが、あくまでたばこがやめられないのはニコチン依存症という病気が原因です。その依存の程度によっては、意志だけではどうにもならないことがあります。がんなどの病気になってもたばこをやめられない人がいるということからも、それが分かります。依存の度合いが強くなる前に、健康を損なう前に、禁煙補助薬を使用して禁煙に臨みましょう。壁紙などにヤニが付着しない喫煙していた時間を他のことに当てられる社会的な評価が上がる歯周病など口腔の病気のリスクが下がる歯の着色が少なくなる禁煙できたという自信が持てる未来の健康の為に一緒に乗り越えていきましょう!禁煙を成功させるのは、簡単ではありません。一方で、これまで数えきれない人たちが禁煙を成功させています。当院が身体と心の両面でサポートして参りますので、一緒に乗り越えていきましょう。以下の点に留意してください。禁煙の辛さは、禁煙を開始してから数日以内にピークを迎えます。少なくとも禁煙治療中は、飲み会、喫煙所への付き添いは避けましょう。どちらも、たばこを吸ってしまう可能性の高い場所です。辛さを一人で抱え込んでしまいそうなときには、医師を頼りましょう。話をするだけでも、気持ちが楽になることがあります。禁煙に成功した友人の現在の様子、約束した家族の顔、禁煙成功後の楽しみなどを思い出し、必ずやり遂げましょう。万が一禁煙治療中にたばこを吸ってしまったときには、正直に医師にお伝えください。治療の再開は可能です。辛い離脱症状のピークを迎えることになります。5回目の最後まで治療を継続できた人ほど、禁煙の成功率は高くなります。「もう大丈夫だろう」と感じても、治療・通院を中断せず、最後まで続けましょう。禁煙開始直後~喫煙による変化を、もとに戻そうとする身体の力が働き始めます。禁煙を開始してから20分後にはダメージの回復が始まり、血圧や脈拍の正常化が進みます。8時間後には、血中の酸素濃度が上昇し、呼吸が楽になります。平均的に、この時期が禁煙の辛さのピークです。辛い一方で、肺の浄化が始まり心臓発作のリスクが低下します。辛さはピークを越え、やや楽になります。「1本吸ってもまたすぐやめられる」という間違った自信が芽生える時期でもありますので、気持ちを引き締めましょう。睡眠の質が改善され、寝起きもすっきりします。循環器の機能が回復し始めます。冷え性、肌質の改善もこの頃から見られます。女性の場合、お化粧のノリが変わってくる時期です。1カ月~1年後すでに離脱症状はほとんど現れません。(COPD)があった方は、肺機能の改善が見られます。「ここまで頑張ったんだから、今吸ったらもったいない」という気持ちが生まれます。魔が差して...、という方もおられます。禁煙から10年が経過すれば、肺がんのリスクが平均50%低減します。