するために気をつけておくことは?ツイートシェアはてブLINEPocketとーるこんにちは、とーるです。1日で歩行距離56キロ、累積標高は2800mを歩くハードだけど達成感のある大会です。僕も大会には3回ほど。STORE(登山アプリYAMAPの公式通販)六甲全山縦走大会を完走するために大切な3つのこと六甲全山縦走大会を完走するために大切なことは以下の通りかなと。・4分の1などまずは小さな距離で練習をする。・装備にこだわる・こまめに水分補給と行動食を食べ続けるではひとつずつみていきましょう。小分けに練習する六甲全山縦走大会はとにかく距離が長いです。最終的にはとおしでやっておきたいですけど、まずは4分の1、2分の1など分けて練習するのがいいと思います。体を距離に慣らしていきましょ。装備にこだわる56キロを1日で歩くわけなので荷物はとにかく軽くするのがオススメ。リュックは20Lほどのもので必要最低限のものだけにします。靴下の替えを用意しとく靴下の替えを持っていっとくべき。足がふやけて足裏にマメができましたリンクトレッキングシューズで足を守る脚力に自信の無い方は是非しっかり目のトレッキングシューズを!僕の場合KEENで行きましたが歩行時間が17時間と少し長めだったということもあって次の日のダメージはなかなか。早く動いて行動時間も短めにしたいってことであれば軽めのシューズのが使いやすいですね。足をしっかりとサポートしてくれるのでとにかく疲れにくいです。今はこれナシでは歩けない!リンク【最短翌日配送】アルペン公式オンラインストアあわせて読みたい立ち仕事で腰や足が痛い人は必見!プレミアムインソールのSUPERfeetを3年間使用した体験レビューベースはウールがめっちゃ良い!とーる激しい登りがあったりで暑くなったり、はたまたその日の天気にもよりますが僕が行ったときは摩耶山あたりからぐっと冷えました。幅広い気温に対応してくれるのはやっぱりウール。六甲全山縦走はとにかく長距離です。ストックで足への負担を少しでも減らしておかないとヤバいっす。とーるとくに東六甲の最後の下りが膝にきます。負担を減らしておくのがオススメ。それでも筋肉痛になってしまうくらいですけど・・リンクフリースで保温これは個人的ですけど・・フリースが調子よかった。ま、風も弱く気温がぐっと低かった(おそらく2.3°C?)のときの程よい暖かさと抜け感が心地良かったです。フリースはウェアの中では重いしささばるので気温が高そうなときは持って行かない方がいいです。11月って日によって暑い日もあれば寒い日もあるので結構判断が難しいんですけどね・・こまめな水分補給と行動食を食べ続けるとにかく食べ続けることが大切です。56キロも歩き10時間行動するのですから消費カロリーはハンパないです。お腹がすいてなくても食べ続けたときは馬力もでて登りもぐいぐい行けました!逆に行動食をザックの中にしまっておいてそんなに食べなかったときはすぐにへばってしまった記憶があります!行動食をすぐ取り出せるようなポーチはめちゃくちゃ使えます。STORE】でアウトドア用品をみる実際にどんな感じで歩いていくのか、大会ではなかったですがとおしで歩いてきたときのレビューをご紹介しますね。六甲全山縦走のレビュー【練習編】Nさん「一度、六甲縦走に行ってみようと思っているんですよね・・。」と~る「へー、いいですね!大会ですか?」Nさん「いえいえ、自分で行ってみようかと・・でも道とかが不安でね~地図とかは買ってみたいんだけど。ヘッドランプをつけて暗い山道を進みます。途中のおらが茶屋のあたり、気温で7度ほど。歩いていると気にならない。STORE】でアウトドア用品をみる夜明けの海と街。ほんと1分、1秒、光がさしてきて景色が変わっていくんです!六甲山系の中でも人気スポットの一つ、須磨アルプス。今日は朝日の中の須磨アルプス。馬の背】登山初心者も子供でも行けるお手軽絶景。暖かい光が嬉しく・・ちょっとずつ太陽が上がっていくんです。かっこいいシルエット(笑)とにかく食べながら進んでいきます。後で映っているAちゃんの笑顔がハンパない!摩耶山で14時半くらい。時間少し押してたけどカフェオレとホットドッグでしばしのんびり♪ま、楽しみましょってことで(笑)摩耶山からのアスファルト道・・結構萎えるんです。いや、逆に好きな人もいますね。大会の時はアスファルト道でたくさんの人々に抜かれました(笑)ガーデンテラス、16:30。夕方迫ってきて先を急ぐ方がいいのかも?ですけどガマンできずがっつりジンギスカン丼。ごちそう様です!靴下脱いでヨガストレッチ!少しずつ足が痛くなってきていたころ。tも気持ちいい!ガーデンテラスを出たのが17:00辺りはすっかり真っ暗。六甲最高峰での夜景☆すーーーーーっごいキレイ!疲れて冷えてきた体にご褒美の景色。疲れが一気に吹き飛んだ(笑)その後は東六甲を一気に下り。