みんなの予約ナビは、毎日の生活を豊かにするための情報をお届けする総合情報メディアです。トレ器具・道具のおすすめ10選!人気アイテムが一目で分かる2022-11-17このページでは自宅向けの筋トレ器具・道具の人気アイテムをまとめました。売れているアイテム順に、定番アイテムを10つご紹介します。これらで自宅の筋トレ器具・道具についてはすべてカバーできます。懸垂マシン(チンニングスタンド)トレーニングチューブシックスパッドトレーニングベンチハンドグリッププロテインヨガマット具体的な商品の選び方も解説しているのでご参考ください。腹筋ローラーは、もっとも売れている筋トレ自宅器具で、非常に効果的に腹筋を鍛えることができます。選ぶポイントは「床を傷つけないこと」「耐荷重がしっかりしている」「ソフトグリップで手が痛くならない」点を押さえれば良いでしょう。腹筋ローラーは腹筋以外にも、バランスや腹筋以外の筋力も鍛えることができ、くびれを作りたい方にも非常におすすめです。中級者以上向けのアイテムと言えますが、慣れれば初心者の方でも問題ありません。買って損をすることのない文句なしのべストセラーアイテムです。2.ダンベルダンベルは自宅筋トレの代表的なアイテムで多くの人に利用されています。重量については以下の2つのタイプが人気です。1kg~10kgまで選べるタイプ5kg~40kgまで選べるタイプ筋トレ初心者の方は前者を、本格的に筋トレしたい方は後者をおすすめします。自宅ダンベルを選ぶポイントは「床を傷つけないこと」「静音性が高いこと」の2点を押さえましょう。グリップはグローブをしなくてもよい手になじむタイプを選べば万全です。1kg~10kgまで選べるタイプはこちら5kg~40kgまで選べるタイプはこちら3.プッシュアップバープッシュアップバーも自宅筋トレ道具において、とても人気の高いアイテムで、自宅トレーニングに必須のアイテムです。吸盤がついているため普通の腕立て伏せ器具より安定的に転倒することなく、高強度でトレーニングを行えます。細かな部位を強化したい上級者の方にもおすすめです。安定性が高い高強度で行える手首が痛くならないカラダを深く沈められる可動域が広がるなど、プッシュアップバーは自宅で腕立てをしたい方にとってメリットの多いアイテムと言えるでしょう。ヒップ・ウエストまで幅広く鍛えることができ、自宅で運動したい方向けのコンパクトタイプの人気があります。「垂直脚上げ」「垂直脚上げ」「トライセップディップ」など上半身だけでなく下半身も鍛えることができ、筋トレ中級者以上の人でも満足感があります。別名「ぶら下がり健康器」と呼ばれ、汗を出てストレスを解消したい、カラダを強く健康になりたい、家族で共有したいという初心者の方にもおすすめです。チンニングスタンドが一台あるだけで、自宅がジムのようになり筋トレモチベーションが高まりますので、とてもおすすめです。5.トレーニングチューブ(ゴムチューブ)一番小さな筋トレグッズとして人気をほこるのがトレーニングチューブです。「5本タイプの負荷レベル別」に用意されたアイテムがおすすめで、胸や背中・腹筋など19種類の運動が可能。トレーニングチューブについては応用的に筋トレができますので、おすすめの動画もご紹介しておきます。ゴムは自在に伸縮し変化し、運動のバリエーションを多く生み出すことが可能。筋力トレはもちろん運動能力の向上・リハビリ・幼少期の身体づくり、用途によってメニューを決めてトレーニングできるのも魅力です。小さくて収納ポーチに収納でき、スペースもほとんど取りません。6.シックスパッド「運動が長続きしない」「テレビや音楽を楽しみつつ気軽にトレーニングしたい」そんな方におすすめしたいのがシックスパッドです。「腹筋向け」と「フット向け」があり、基本的に体にとりつけるだけで効率的に筋肉を鍛えることができます。腹筋タイプとは?腹筋タイプは、ジェルシートを貼って身体に装着し、レベル調整を行うだけで腹筋を集中的に鍛えることができます。フットタイプとは?フットタイプは座ったまま足を乗せるだけで、足裏から前すね・ふくらはぎ・歩行を支える筋肉を鍛えることができます。効果は緩やかですが「筋トレが辛い」「継続性を重視したい」という方に向いており、良い運動になりますのでおすすめです。7.トレーニングベンチ自宅筋トレ愛好者の中で、高い評価を獲得しているアイテムがトレーニングベンチです。これ1台あるだけでダンベルを使った筋トレが効果的にでき、ベンチプレス・ショルダープレス・インクラインプレスなど筋トレの幅が広がります。自宅向けを意識したコンパクトタイプが出ていますので、自宅をジム代わりにしたい方におすすめです。8.ハンドグリップ気軽にできる筋トレの代表格がハンドグリップで、握力がつきやすく効果を実感しやすいため自宅筋トレアイテムでも定番の人気があります。おすすめなのは「負荷調整可能なハンドグリップ」で、これさえあれば初心者~上級者まで使うことができ、家族でシェアすることもできます。「ウォーミングアップ」「本格トレーニング」「リハビリ」などさまざまなシーンで使うこともできるためかなり重宝します。9.プロテイン自宅で筋力を高める上で欠かせないのがプロテインです。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるため、理想的なカラダづくりを行うことができます。人気の味は「チョコ味」や「ココア味」が主流ですが、さまざまなフレーバーがあるので自分が好きなものを選びましょう。ベストセラーになっているザバス(SAVAS)のリッチショコラ味のように美味しさを追求したプロテインを購入すると、マズいイメージが払しょくし筋トレする楽しみが増えます。プロテインはコストパフォーマンスを考慮して小分けせず、最低でも50回分以上のタイプを買っておくことをおすすめします。10.ヨガマット自宅筋トレをする上で何かと役に立つのがヨガマットです。ヨガマットは滑り止め能力が高く、ヨガのみでなく、筋トレ・ストレッチ・ピラティス・フロアエクササイズなどに対応します。「持ち運びやすい」「省スペース」「場所取らず」などメリットが多く、筋トレがはかどります。腹筋・背筋などは床板で行うと骨が当たって痛くなりますので、ヨガマットがあると非常に役立ちます。【自宅】筋トレ器具・道具の人気定番アイテムのまとめ自宅で使える筋トレ器具を9つご紹介してきました。今回ご紹介したアイテムは自宅でトレーニングできるのはもちろん、道具があるだけでモチベーションが上がるメリットがあります。以下、迷った時のために売上順に上からご紹介していますので参考にして下さい。懸垂マシン(チンニングスタンド)トレーニングチューブシックスパッドトレーニングベンチハンドグリッププロテインヨガマットすべて揃えれば自宅が簡易的なジムの代わりになると言っても過言ではありません。初心者~上級者までカバーしているものが多く、価格的も手が届きやすいものばかりなのでチェックしてみてください。最新記事みんなの予約ナビ人生に必要なさまざまな資格を持つ「みんなの予約ナビ」では、さまざまな生活知識が豊富なメンバーが毎日を豊かにするための情報をお届けしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。元号対応】NEXT【大阪】エラボトックス注射がおすすめの安い美容クリニック6選!うまいのはどこ?みんなの予約ナビ人生に必要なさまざまな資格を持つ「みんなの予約ナビ」では、さまざまな生活知識が豊富なメンバーが毎日を豊かにするための情報をお届けしています。電話番号050-5242-8963※自粛の影響につき連絡はメールでお願いします。(14)ホーム運営者情報プライバシーポリシーサイトポリシーお問い合わせサイトマップ運営会社みんなの予約ナビみんなの予約ナビは、毎日の生活を豊かにするための情報をお届けする総合情報メディアです。AFFINGER5.。