こと妊婦の飲み物は温かいものが良い理由!冷たいものは口にしない方がいいの?2022.05.13この記事は約5分で読めます。妊娠中は、食べ物や飲み物に気を遣いますよね。自分自身は、あまり気にしすぎるのも逆に身体によくないかもと思い、そこまで過度な制限はしていなかったのですが...徹底的に気を使うママ友もいたので、すごいなと感心することも。妊娠中に摂取したものは少なからず赤ちゃんにも影響します。そのため、なるべく身体に良い物を摂取していきたいですよね。妊婦の飲み物は温かもののまとめ妊娠中は温かいのみものを積極的に飲むべき?妊娠中は、代謝が良くなるので汗もかきやすいですし...つわり中は嘔吐や脱水などもあって、なにかと水分を失いやすいです。そのため、「妊娠中は普段よりも多く水分をとらなければならない」というのはよく聞きますよね。私自身も、産院の先生や助産師さんからもよく聞いていましたが、目安としては、1日に1.5L~2Lぐらい摂取するのが良いそうです。水分は、羊水をつくるために必要であったり、赤ちゃんの成長のためにも重要なんですよね。日頃からちゃんと水分を摂っているという人でも、意識するとこの量を飲むのはなかなか難しいですよね。妊娠中はなぜ温かい飲み物を飲む方が良いの?これは、正直なところ個人差もありますね。妊娠中は体を冷やさないようにするというのは大前提なのですが...つわり中は、症状にしたってかなり個人差が激しいものです。そのため、温かい飲み物を飲むと胃が落ち着くという人もいれば、気持ちが悪くなる...という人もいるので、一概には言えないところです。妊娠中の飲み物は人それぞれ!無理なく飲むことがポイント私自身はというと、もちろん体を冷やさない程度になのですが。つわりのときは炭酸水をよく飲んでいました。糖分が入っているものは気持ち悪くなりやすかったので、ただの炭酸水です!なんとなく炭酸を飲むと、胃が落ち着くことが多かったです。ママ友は「温かい物の方が胃も心も安らいだ」と言っていたので、本当にそれぞれですよね。「無理矢理温かいものを飲んで吐いてしまった!」ということも良くありますので、無理は禁物ですよ。「だったら、どんなものなら飲んでも良いの?」というのは気になるところですよね。ちなみに、飲まない方が良いものは、「カフェインが入ったものやアルコールなど」なんとなく想像がつくと思います。水分を1.5L~2Lを目安に摂取するということを考えると、飲みやすいのは水ですよね。ミネラルウォーターを常備しておくと安心です。場合によっては水も気持ち悪くなるかもしれないので...無理せず、体調にあわせて飲むようにしてくださいね。ミネラルウォーターは常温がおすすめですが、白湯などを飲むのもおすすめです!妊娠中におすすめの飲み物2生姜湯これも白湯と同じように、体を温めることができますよ。個人的にはジンジャーが好きなのでよく飲んでいたのですが、これは好き嫌いがはっきりするものですよね!もし苦手でなければ、是非飲んでみてください。妊娠中にOKなお茶といえば麦茶です!ノンカフェインなので、子供でも飲めるお茶としても有名ですよね。水ばかりだと飽きてくる...というときは、お茶もおすすめです。麦茶以外のお茶は、少量でもカフェインが含まれていることがあります。過剰摂取でなければ問題はないですが、気になる方は麦茶がおすすめですよ。妊娠中におすすめの飲み物4カフェインレスの飲み物カフェインが含まれるものに比べると味が多少落ちるのでは?と気になる方もいるかもしれません。最近販売されているものは、美味しくて飲みやすいものが多いです。私自身も、ノンカフェインのミルクティーやカフェラテをよく飲んでいました!コーヒーや紅茶が好きな方だと、妊娠中や産後に飲めないのは辛いですよね。そんな方でも、ノンカフェインのものなら気兼ねなく楽しめますよ。妊娠中におすすめの飲み物5炭酸水これは先ほども少しご紹介をしましたが...私自身がつわりで気持ち悪いときに、よく飲んでいたのが炭酸水です。妊娠中は、どんどん体重が増えていく時期でもあるので、体重管理は必須ですよね。そのため、ジュースや甘い炭酸水はおすすめできないです。無糖の炭酸水は胃もすっきりしますし、おすすめですよ!水に飽きたら是非チャレンジしてみてくださいね。妊娠中におすすめの飲み物6タンポポ茶・タンポポコーヒーこれは、よくママ友が飲んでいたり、おすすめだと聞いたのですが...飲んでみようと思いながらも、私自身は飲まずに終了してしまいました!ただ、わりと妊婦さんの間では人気なのだそうです。お茶もコーヒーもカフェインレスなので、こちらも気兼ねなく楽しめますね。妊婦の飲み物は温かもののまとめ妊娠中って、体を温めた方が良いと聞くけど、温かいもしか飲んだらいけないの?と思う方もいるかもしれませんが、そんなことはありません!むしろ、つわりが酷いときに温かいものが体にあわなければ、無理しないようにしてくださいね。妊娠中が夏場だと、飲み物も大変だと思いますが、水やお茶なども、氷を入れずに常温で飲めば問題ないです!私自身、そこまで過度に避けているものは少なかったですし、どんなものでも少量であればOKだったりします。気にしすぎることで体に負担をかけるようであれば、制限しすぎず、無理のない程度に食生活を楽しんで下さいね。子育て里帰りしないワンオペ育児はアリ?産褥期を自宅で過ごす方法!妊娠して、考えないといけないことはたくさんあります。その中の一つが里帰り出産するかどうかです。里帰り出産しないという選択は最近では多く、私も2人の子供どちらも里帰りせずに出産した1人です。産褥期は、普段と体の状態が全く違いま...子育て0歳で保育園に預けるのはかわいそう?子供に影響はあるの?お仕事をしているママにとっては、いつから子どもを保育園に預けるかは重要な問題です。できればゆっくり家で子どもの成長を見守りたいママもいれば、早く子どもを入園させて仕事に復帰したいママもいらっしゃると思います。ママの希望通りに保育...子育て母乳を長く飲んだ子ほど健康になる?甘えやわがままに繋がるって本当?!母乳育児をしている方は、いつ頃卒乳させれば良いのだろう?というのが悩ましいですよね。私自身は、混合育児でしたが娘が離乳食を始めたらすんなりご飯の方に切り替えられるようになり。...子育て4歳の食べ物の好き嫌いは治る?原因は味覚が敏感だからなの?子供の好き嫌いは、ママにとっては頭を悩ませるポイントの一つですよね。荷物が増えますし、食事の時間やお昼寝の時間を考えるのも一苦労です。私自身も、育児にある程度慣れてくるまでは、外出をするのも気を遣いました。これって、子どもの足のにおいなのです。子どもへのダメな叱り方で後悔しないには?子育てで一番重要なんだけど、一番難しいのが「子供のしかり方」ですよね。後悔していたものです。小学校の入学準備ってお金がかかりますよね。その中でも、意外とコストがかかってしまうのが「鍵盤ハーモニカ」。「え、そんなに高いの?!」と思われるかもしれませんが、7000円前後はします。流れ星っていつ、どこに現れるのかもわからない...子育て娘の彼氏が家に来るときのご飯は?温かく迎える心構え大切な娘に、ついに彼氏ができたらしい。気にしはじめたらきりがありませんよね。ことホーム検索トップサイドバーコメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト。