ブルベに参加してきました!行ったというか、タッチしたっていう方が正しいですね。笑というわけで実質初熱海。あなご天丼と熱海プリンが絶品でした(^^)熱海を満喫してきました。次は熱海プリンのためだけに自転車で来よう。2019熱海プリンを食べに行くだけのライド、ぜひ誰か行きましょう!.おとといと昨日はメニュー日でした。内容はスプリントのインターバルと5分走、30分走など。同じベースアップ目的でも細かい組み方は様々で、とても勉強になっています。アップダウンあるといい数値取れるんですが、フラットコンディションだと集中続かなくてダメなんですよね。高強度域にも刺激を入れておくとFTPあたりが精神的に楽に感じられる。”FTPはきついもの”という思い込みが無意識にブレーキをかけていたのかもしれない。考えれば理論上1時間は持つ強度ってことな訳だし、30分くらいなら気の持ちようなんじゃないかな。冬で30分5倍は安定して出るようにします。5分6倍出るのだから、不可能ではないはず。.そして今日は100kmほどのテンポ走を。信号もありきっかり4時間くらいでした。コースのチョイスをミスった感はあるものの、厚木らへんは存外に走りやすい道が多そう。4時間ノンストップ走で厚木と宮ヶ瀬方面へ。2019休憩を最小限に(というかしないで)走る練習は体力作りと持久力向上のためにも結構大事だと思う。走るのが好きなタイプなので、4時間走は好きな練習です。ニセコや沖縄もだいたい4時間前後ですしね!.2019年もあと2週間となりました。今年の走行距離は現在19600kmほどです。去年は事故にあったりもしましたが、今年は今の所無事故です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。