乳酸などの疲労物質が筋肉にたまって起こる、肩の筋肉がこわばり、だるく、重苦しい感じがすること。肩こりは、不自然な姿勢を長く続けたり、精神的ストレスがあると起こりやすくなります。これらの条件が加わると、肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、乳酸(にゅうさん)などの疲労物質がたまったり、ビタミンの補給がうまくいかなくなったりします。この解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。自分の心身の関係を理解すると(マインドフル)気が付けば、本格的に自分と向き合い始めてからはや1年。自分の心身が柔軟になりだしているかなと感じ始めています。この過程において、知識として新しいことは何もありませんでした。同じようなことを様々なソース(情報源:著者、スピーカー、Webの記事など)を介して見聞きするうちに、ある時に理解が深まったり実感を持てたりして、そうやって頭の中で絡まっていたことが少しずつ解かれていっている気がします。以下に最近実感を増して理解が深まったことをリストします。身体と心(頭)は完全に一体である。体(私の場合は特に肩首)が緊張していて心がリラックスしていることはない。美プラス病気ではないけどつらい「肩こり」。世帯員の健康状態を調べた国民生活基礎調査(平成30年度)では、自覚のある症状として女性では肩こりが1位、男性では2位という結果が。この傾向は年々増えていて、しかも低年齢化が進んでいると言われています。肩こりを悪化させないためにはどうすれば良いのでしょうか。薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。デスクワークの方には、肩こりや腰痛の方が多いとお聞きします。自分でできる【肩こり・腰痛の治し方】温冷浴&サウナのツボケアとおすすめアイテムを紹介します!肩こりや腰痛でお悩みの方に役立つ情報をお届けします。こちらの記事で、サウナ・スパ有資格者が、肩こりや腰痛におすすめの「自分できる温冷浴&サウナのツボケア」を紹介します。最後までご覧ください。この記事は公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定(厚生労働省後援)のサウナ・スパ有資格者が執筆しています。今回のトンカチ頭痛&気絶騒動で、脳神経内科のお医者さんに指摘されたのが首筋の硬さだったのは書いたと思います。首筋をガッとつかんで、「ほら、こんなに硬いんですよね、これは気になりますね」と。これ、全く同じことをめまい外来にお世話になった時に言われてました。首筋をガッとつかまれるのも、そちらの先生も同じ。こちらも前に書いたような気が・・・。この首筋の硬さについて、脳神経内科の先生に言われた時、私は不遜にも「それは分かってますって」と思っていました。何なら受け流す勢いでした。GWが明けて、”なんだかやる気が出なくて体がだるい...”という方もいらっしゃるのではないでしょうか。妊娠中の方で”体重管理をしたいけど、お腹が張りやすかったり疲れやすかったりして、なかなか思うように運動できない...”という方もいるかと思います。今回は、現在妊娠8か月の私が毎日やっている背中のストレッチ&トレーニングをご紹介します。妊娠中の方や、ゆるっと運動したいな~という方、ぜひチェックしてみてくださいね。こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、パソコンやスマホのブルーライト対策についてお話ししたいと思います。ブルーライトとは、その名の通り青色の光のことで、波長が380~500nmの可視光線の一種です。波長が短くエネルギーが強いため、目に負担をかけると言われています。ブルーライトの主な発生源は太陽です。太陽光には赤、オレンジ、黄色、緑、青など様々な色の光が含まれていますが、その中でも青色の光がブルーライトです。先勝みなさん、こんにちは。いつもたくさんの★★★をいただいています。本当にありがとうございます。よろしければ、↓↓↓もクリックしてください。今日5月18日は「サロンパス」の日だそうです。いう語呂合わせだそうです。シップなどにいつもお世話になっています。肩甲骨が硬くなっている方も多くいらっしゃいますが肩甲骨や肩甲骨まわりの筋肉が硬くなってしまう原因には使いすぎや使わなさすぎということが考えられます。使いすぎというのは筋肉に力が持続的に入り緊張しすぎている状態のこと。無意識に気付かない内に筋肉に力が入りすぎている方もいらっしゃいます。デスクワークなどで長時間パソコンに向かい合っていると肩まわりの筋肉が緊張しすぎてしまい首から肩にかけての僧帽筋という筋肉が硬くなってしまいます。このような状態が長時間続くと益々肩甲骨やまわりの筋肉は硬くなってしまいます。使わなさすぎというのは本来の筋肉の機能である収縮と弛緩が長い期間おこなわれていない状態。美容院で頭が洗えない?う~ん、困った。先週、美容院で髪を切ってもらったときに、めまいが起きそうになって、途中で洗髪をやめてもらいました。美容院では、仰向けで髪を洗うんだけれど、どうもその姿勢が私には合わないようで、昨年めまいを起こしてから、今回で2回目。その後、1週間ほど体調不良が続きます。疲れていると考えれば、美容院の洗髪は、体調不良のきっかけになっているかもしれません。肩や首がかなりこっている感じがします。若い方でも腰痛に悩まれている方もいらしゃるかと思います。他にも意外な原因があるようです。富士市にある、よしだ接骨院さんの記事をご紹介します。4丁目6−20TEL:0545-88-1190HP:http://blog.livedoor.jp/yoshikotsu01/富士市富士見台にある接骨院の、よしだ接骨院です。現代人に増えている「慢性腰痛」。その原因についてお話します。そんな1日を過ごして今日となり。渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。不足してしまうとお肌のハリ、髪の毛のツヤも失われてしまいます。調理しなくても美味しく食べられるので疲れた時でも気軽に食べられますね。ファクトリージャパングループが制定。骨(52)盤(8)という語呂合わせからきています。次の記述のうち適切なものはどれか。眼の疾患により、ふらつきを生じることはない。高齢者では、若年者と異なり、薬の副作用は出ない。骨粗鬆症は、骨折後に診断されることもある。脳卒中は、再発すると後遺症が重くなることがある。眼はとてもデリケートで、めまいやふらつきと関係しています。癒しとは、心身の疲れやストレスを和らげる活動や状況のことを指します。多忙な現代社会では、ストレスが多くの健康問題を引き起こす一因となっているため、癒しは非常に重要な役割を果たしています。音楽、瞑想、マッサージ、アート、自然との触れ合いなど、さまざまな形で表現され、人々の心身の健康をサポートします。癒しの効果は、心や身体の健康と幸福感を向上させる結果のことを指します。これはストレスの軽減、リラクゼーションの促進、心地よい感情の喚起、睡眠の質の向上、集中力の増強、免疫システムの強化など、さまざまな形で現れます。慢性的なストレスは心身の健康を脅かす...tabane_shuhou•10時間前5/22の週/レンブ乱舞・保険適用外を信じられない◆ときめく買い物をしに吉池へ行き謎のフルーツ・レンブを購入。高い!!!!!けど外食1回我慢したぶん良いということにする。熱帯の方で栽培される蓮霧という果物らしい。梨とりんごの中間に近い食感と書いてあるが、サラダにも使えると聞くと甘さの面でやや心配がよぎる。好みのみずみずしさだったので雑にいっぱい食べたい。調べると台湾などでは1個100円などでも販売しているそう。吉池は魚に限らずちょっと知らない商品が多くて楽しい。様子みて行くの辞めても。明日は忙しい曜日だし、人数確保出来ないからって言ってたけど大丈夫なんだろうか。頭痛が続いてまして、ボヤいてます。こんにちは、まるにです。ここ数日、毎日のように頭痛と共存してます。お天気のせいなのかな。