翼よあれが長野県伊那市に宿営しましたが、悠長に休んではいられません。午後10時45分にチェックインをして、翌午前3時25分にチェックアウトしました。滞在時間4時間50分。洗濯機や乾燥機を使う時間もないため、洗面所で手洗いです。自分で申すのもなんですが、汚れています。ウェアを何着も持ち歩く重量、積載量の余裕がないため、ジャージ、ビブタイツ等すべて一着で賄う。当然ながら、早朝まで乾かないでしょうが、それもやむを得ない。走りながら乾かします。普段の生活であれば、一時間くらいお風呂につかっているものなのですが、今日はくたびれすぎていて、お風呂に入ることすら、しんどいです。いえ、全身をよくマッサージしておきます。2時間30分眠りました。お腹が空いておりましたが、眠る直前に食事をすると睡眠の質が下がるため、そのまま眠りました。軽い朝食を済ませて、出発です。時刻は午前3時31分。わずかな滞在時間でしたが、猛烈に回復できました。全体力の60%くらい回復した感があります。日も昇っておりませんが、次のチェックポイントに急ぎます。実は、次のチェックポイント、第4チェックポイントは足切りラインが午前8時8分なのです。そのチェックポイントまで、獲得標高500m、距離は80kmあります。途中でパンクなどのトラブルがあったことを考慮して、最低でも走行時間4時間はみておかないと危険です。ゆえに、出発は最低でも足切りライン4時間前の午前4時8分となり、さらに30分の余裕をもたせて午前3時31分発としたのです。塩尻峠めざして、ひたすら北上します。塩尻峠までは、地味にヒルクライムで、体力を奪われていきます。