確かに、30歳台より食べてる。お菓子の量と家で飲むお酒の量が激増。朝が超弱い私は、仕事の日は基本朝食は豆乳にプロテインを溶かしたモノだけ。それすらもツラいときは、水に溶かしたモノを飲む。それか無糖ヨーグルトを少量。休日は、それすらも食...(゚∀゚)イキロ!乳がんサバイバー☆。゚•1年前ファスティング実施中。ファスティング実施中。あっという間に夜になりました。夕食も、同じく酵素ドリンクです。天然素材の甘さが、胃に沁みる沁みる〜。空腹感は、水でしのいでいます。先程、1日のノルマ2L、飲み終えました。今晩から明朝にかけて、あと500mlくらいは飲んじゃいそう。ファスティング初回は、やはり私のように猛烈に空腹感が襲ってくる場合が多いそうです。昨日の昼食以来、固形物を摂っていないわけだから。我慢できない程ではないです。家族の夕食の支度をしましたが、幸い、昨夜のおかずが残っていたのでそれをレンチンして、あ...(゚∀゚)イキロ!乳がんサバイバー☆。゚•1年前ゆっくりダイエットしてます。絶賛ダイエット中の私です。夕飯ガマンできてます。他の食事も腹八分目に抑えてます。筋トレ(ゆるめだけど)続いています。限りなく自己流ですけども。今回は夕ごはん代わりに、プロテイン飲んでいます。今どきのプロテインは美味い。牛乳1:水2くらいで割って飲んでおります。