・ビタミンCは果物にも多いのですが果物は炭水化物も豊富に含まれております。・レモンもビタミンCは豊富なのですが丸々一個は酸っぱくてなかなか食べられない。一度、包丁でカットして残ったお野菜はビタミンCは激減します・もともと100mgあったお野菜でもカットして冷蔵庫に保存しておくとビタミンCは50mgに。・ビタミンCは作り置きおかずには不向きでカットして時間をおいてしまうとビタミンCは流れていってしまう。皆さまの心の安心につながることを願いながら心を込めて届けます^^♡smile🌼YouTubeではお料理を主に発信しております。kitchenHomeAboutMenuFAQAccessBlogContactReserve090-6089-7447。