始めから出来る人は半分くらいです。同じインストラクターの友人も最初は「えっ!シルシャーサナやってるの?無理じゃない?」と言ってましたが、いやいや、そんなことはありません。「男性だから出来ちゃうよねー」という私のプレッシャーにも負けず、きれいに上がれるようになったTさん。最初は「腕が痛いー」と言っておられましたが、最近はコツを掴んだようです。いつもモクモクと挑戦し続けるMさん。いつの間にか、結構長い時間キープできるようになってるのを、ご本人は気づかれてるでしょうか。(笑)頸椎の弱いFさん。誰よりも勇気がいたかと思います。家でも練習していたという努力家の彼女が、ついに上がった時は、私も感動でした。シルシャーサナのコツは、(1)体重を頭に移動させるために、できるだけ、足を顔に向かって歩かせる。「あと一歩!」の頑張りが効果的です。(2)足を上げるときは、腹筋を使って、両足一度に!片足ずつ上げようと思うと、勢いに任せた形になってしまいます。「絶対に無理!」と言っていたMさん。見てますから、私にかまわないでください!」(笑)と言っていましたが・・・・3月、ついに上がれました!そして、惜しくも写真には納められませんでしたが、69歳にして初めてシルシャーサナができるようになったTさん。すばらしいチャレンジです。何事も年齢のせいにしてはいけない・・・と私も勇気を頂きました。(大拍手)大人になると、なかなか「出来なかったことが出来るようになる」という体験を出来る機会が少なくなってきます。バクティヨガトレーニングで学んだこと>キルタンのリード、勉強してます!10月の土曜の朝ヨガスケジュール@アリーナ開催あるよ12月の朝ヨガ開催スケジュールトップページに戻るお知らせ2023.1.22023年1月朝ヨガスケジュール明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。毎年、年が明けると今年の抱負を考えます。...おすすめ記事2019.3.17会社でもヨガはできる!オフィスヨガのススメ。とある大手通信企業にて、毎週木曜日のお昼休みに、会議室を占領してヨガをしている。Toure2017に今年も行ってきました!Daphneに会わないと年を越えない・・・ということで、今年もDaphneのキル...2020.9.25オンラインヨガの参加方法について(詳細)「オンラインヨガ」のへの参加は、お手数ですが、事前にご予約をお願いします!(当日...2015.6.22椅子を使ったシニアヨガ今日は、近所の老人ホームで、シニアヨガでした。