好きな食べ物:肉rooコロナ騒動での中で、体調が悪い人、自分の体にこれまでにない違和感を感じている人が増えていると聞きます上田みんなストレスを感じている。自粛生活は緩和されてきているけど、コロナによる心配は尽きないね。規則正しい生活、適度な運動、しっかりと寝ることはとても大事だねrooそれはわかっています。一日のうちで、ちょっとでも体を動かすことはできるでしょう?簡単な体操でもいいし、ウォーキングでもいいrooそれくらいなら上田それをやったからといって、すぐに鬱の状態がよくなったり、グッスリと眠れるようになるとは限らない。できることしかできないrooできることをやれ、と上田そういうことだね。鍼灸は、体内の気の巡りをよくするよroo本来、体の中を淀みなく巡っているはずの気が滞ると、心身の調子が悪くなるんですよね?上田そういうことだね。ストレスで巡りが悪くなるんだrooみんな大変です。鍼灸治療を受けてみたい方は、連絡してくださーいストレスによって気の流れは悪くなり、体内の陰陽のバランスが崩れます。ストレスを最初に受け止めるのが五臓の中の肝。気持ちが落ち着かなくなってきます。陰陽の関係でいえば、陽が亢進している「肝陽上亢」の状態です。寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。自律神経でいえば、交感神経ばかりが働いてしまっている状態です。陰と陽は、陰が燃料や睡眠、陽がパフォーマンスや活動にあたり、ロウソクで例えるなら陰がロウ、陽が炎です。ロウから燃料を補給されて、炎は燃えることができます。これは、夜間に睡眠をとり英気を養うことで、日中に活動できることと同じです。燃料が補給されることなく活動が続けば、いずれは質量ともにパフォーマンスは低下してしまいます。なると、元気がないのにイライラするという状態になり、さらにそれを過ぎると表情が乏しくなる、なにをするのも億劫、すぐに疲れる、精神不安といったいわゆる「うつの状態」になります。うつの状態から脱出するためには、気の巡りを正常に戻さなければなりません。適度な運動、といったことが非常に大切です。それができないから、いつまでも悪循環から向けだせないわけです。鍼灸は、不眠やうつの状態を軽減させることがわかっています。鍼灸を考えていただければ幸いです。過去に書いた「うつ」に関してのブログです。なんで鍼を打つのか?前の投稿へ投稿一覧へ次の投稿へ過去のブログはこちら当院は疲労、冷え症、不眠症の3大慢性疾患に重きをおいた治療院です。東洋医学的治療を行うにあたって説明をしっかり行いすべての治療を院長が責任を持って最後まで担当します。馬込沢駅から徒歩12分、本来のあなたを取り戻すための鍼灸院として「質の高い毎日を過ごしたい」「本当の健康を手に入れたい」と一緒に改善を目指す方のご来院をお待ちしております。