管理人がアロマテラピーを知ったのは、ストレスからの不眠症で悩んでいた時です。子供が小さく、睡眠薬で熟睡してしまうと、何か起こっても気づかない恐れがあったため、薬以外で改善する方法はないか、考えに考えた末にたどり着いたのがこのアロマテラピーでした。正直なところ、アロマテラピーで劇的に不眠症が改善するとは思えませんでしたが、不眠からくる体調不良が本当に深刻で、藁にもすがる思いではじめたことを今でも思い出せます。その時、管理人が用意した精油は『ラベンダー』です。特別な器具などは全く使わず、化粧水用のコットンに数滴精油を落とし、枕元において寝るという実に簡単な方法を試しました。キャンドルや湯張りも考えましたが、小さな子供が触ってしまう危険があるので、コットンを使った方法にしました。結果だけいうと、アロマテラピーをはじめてから入眠しやすくなり、毎日快眠とまでは行かずとも、リラックスして過ごせるようになりました。あの時、アロマテラピーに出会っていなかったら、いつか重大な事故が起きて、子供も管理人も大変なことになっていたでしょう。アロマテラピーは『香りの効用を楽しむ』ことが大事アロマテラピーの話をすると、おしゃれだとか、美意識が高いと言われることがあります。たしかに、アロマテラピーの精油や器具は、きれいめな雑貨屋にある置いてあることが多いですよね。実際に、アロマポットやアロマストーン、アロマミストなどの器具にはおしゃれなものが多く、芸能人やモデルなど、美意識の高い人がやっているイメージが定着しています。アロマテラピーがおしゃれや美意識の高さを示すものというわけではありません。そもそも、管理人のように、ただ精油をコットンにしみ込ませるだけでも立派なアロマテラピーです。アロマテラピーは、香りを使った『芳香療法』であって、おしゃれのためにやるものではありません。アロマテラピーは、このようなおしゃれなイメージが先行しているせいか、そもそもの目的である『香りの効用を楽しむ』意識が薄れている気がします。アロマテラピーが日本に定着してから、良くなったことも多い反面、濃度の高い精油を直接香水のように肌につけるなど、間違った使い方をする人も多いようです。精油の種類によっては、重度の肌トラブルを起こすこともあり、精油の直接塗布は非常に危険です。精油も以前より気軽に買えるようになりましたが、粗悪品や類似品が出回るようになりました。アロマテラピーも、そもそもの香りが悪ければ何の効果もなくなってしまいます。正しい知識をもってアロマテラピーを楽しむさて、前置きが長くなりましたが、管理人が言いたいのは、アロマテラピーをはじめるきっかけは何であれ、正しい知識をもって楽しんでほしいということです。インターネットにあふれているアロマテラピーの情報の中には間違ったものも多く、それを知らずに実行して、誤解したままやめてしまう人がいるかもしれない、そう思うと悲しくなります。そんな思いから、アロマテラピーへの誤解を少しでも減らすために、管理人が今までの経験から得たアロマテラピーの知識をまとめていこうと今回決意しました。気軽にアロマテラピーを楽しめる人が増えるように願いを込めて書いていこうと思います。興味のある方は、ハーブやスパイスの情報と共に、これらの記事も読んでみてくださいね。※アロマテラピーの記事は、管理人のお世話になっている講師の方に監修をお願いしましたが、もし、内容で間違っている部分があれば真摯に対応します。事実確認後、すみやかに訂正しますので、何かありましたら、サイト記載の連絡フォームからお問い合わせください。TwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINE-アロマテラピー・コラムauthor関連記事一覧アロマテラピー(芳香療法)とはアロマテラピーは、ヨーロッパを中心に発展した民間療法のひとつです。精油(エッセンシャルオイル)として売られているものには、きちんとした定義があります。ここでは、精油の性質や定義について、詳しく解説していきましょう。...アロマテラピーのメカニズムと身体への具体的作用アロマテラピーが身体に良い作用を及ぼすものだとはなんとなくわかるけれど、具体的には、どのようなメカニズムによるものなのか、アロマテラピー愛好者でも、内容を詳しく知っている人は実はあまり多くありません。精油(エッセンシャルオイル)は濃度が高く、原液のまま肌に使うと肌トラブルを起こしてしまうため、キャリアオイル(ベースオイル)と呼ばれる植物油やアルコールで薄めて使用する必要があります。女性の多くは便秘に悩み、男性の多くが下痢に悩んでいると言われていますが、どちらの症状も続けば続くほどつらく、肌荒れや体調不良など他の症状を併発する恐れがあります。...2018/07/0910.二日酔いに効くアロマテラピーその時は、ストレスが解消のつもりや、楽しんでのんでいたとしても、翌日につらい二日酔いに襲われてしまったら、すべての気分が台無しですよね。風邪やインフルエンザが流行する季節には、うがいや手洗いなどの習慣対策に加えて、抗菌効果を持つ精油を使ったフロアフレグランスを利用すると、より高い予防効果を発揮します。職業柄か管理人が、ほぼ毎日苦しんでいる肩こり・首こり・腰痛の三重苦。今では、スマホやパソコンが普及し、仕事などに関係なくこの三重苦に悩んでいる方が多いようです。...2018/07/092.眼精疲労に効くアロマテラピーパソコンやスマートフォンの画面を見ることが増えた現代人は、思っている以上に目を酷使しています。