普通の人におすすめです。1:28:48ワーストハーフマラソン記録orz直近1ヶ月のラン練習量が40kmだと15kmぐらいまでしか持たない感じ。後半は心拍数が上がりまくりで苦しくて歩きまくりでした。往復132kmライド概要湘南OWSに友人が多数出るので自走で応援に行ってきました。二度寝してしまったので30分ほど予定より出発が遅れました。片道は60kmぐらいです。踏切事故の現場を見に行ってきました周辺道路は警察に封鎖されていますこの駅の左側で発生駅の反対側...2019/09/15トレーニングガジェットSwimskinの効果は100mあたり2〜4秒高速化するらしい概要日本でのトライアスロンでは水温がさほど高くないのでウェットスーツ着用義務の大会がほとんどです。赤道に近い国での大会では水温が高いためウェットスーツ禁止の大会がぼちぼちあります。概要チームケンズの土曜練習会に参加してきました。彩湖でバイク40km、ラン10km。36.0km/hジェル1個。土手の上り下りと折り返しがあるから、こんな物か。レースペースという感じです。概要個人的に、ホスピタリティが良く、参加費が安くて、アクセスの良い彩の国トライアスロンに出てきました。カテゴリAのミドルです。距離は全種目ショートの1.5倍です。15kmリザルト総合17...2019/06/09レースリザルトイベント顔マラソン(東京)を走ってきました概要Stravaのイベントで顔マラソンという物を見つけました。GPSの軌跡で顔を描きます。各都道府県に1つ、顔を描くモデルコースがあります。イベント自体は4月28日のAM9時から全国の各コースを走るという事が決まっているような感じでした。A...2019/04/28イベントトレーニング青梅マラソン試走と往復ライド概要ダイエットのために青梅まで自転車ライドと、青梅マラソン30kmの試走をしてきました。多摩川サイクリングロードは走りづらいなぁ。甲州街道も走りづらいなぁ。荒川の良さがよくわかりました。39分1秒(ave3分54秒/km)サラ足なのにショートの目標タイムと同じくらいという悲しさ。ある程度トレーニングしていた去年のハーフマラソンと同じくらいのペース。最近の体重増加&練習不足により、...2019/02/06レースリザルトレースリザルト初フロストバイト(ハーフ)完走してきました概要フロストバイトのハーフマラソンを完走してきました。大会運営はとてもスムーズだし、会場はとても盛り上がっていて楽しかったです。この大会の醍醐味は普段は入ることの出来ない横田基地の敷地内へ入れる事です。ジムの会員は1,080円です。参加者は120人くらいのファンランイベントです。先々週に引き続きまして、御所を五周。昨日のHIITなダメージが4周目で出てきて走りながら筋肉痛を感じてました。#cherryblossomお花見など。#japan雨だと涼しくて良い。足元が滑りやすいのが辛い。defined.")}))})();。