メルマガ0オクラのヒミツ皆様こんにちは!アルルネ鍼灸治療サロンでございます。夏と言えばオクラ、オクラと言えば夏。美人と言えばオクラ、オクラと言えば美人ですね!本日は、夏のエース、オクラの秘密をご説明致します♪1オクラのカロリー...オクラは旬(夏)のふっくら大サイズの1本の重量が約30gで、ヘタを取った可食部分は25gになりますが、オクラのカロリーは100gで、約30kcalです。4本(100g)で30kcalですから、1本当たりは、7.5kcalです。カロリー計算しやすいシステムでありがたいですね!2ペクチン...オクラのねばねば成分は、食物繊維のペクチンやガラクタン、アラバンです。ペクチンは林檎にも多く含まれている食物繊維ですが、コレステロールを排泄する働きがある他、便秘解消にも効果が期待できます。3βカロテン...βカロテンは、体内でビタミンAに変身します。ビタミンAは、髪の毛や爪の健康維持に働く他、全身の粘膜を乾燥から守る働きがあり、ビタミンAが不足すると皮膚の乾燥やドライアイが進みます。皮膚の乾燥はお顔のシワやシミの原因になる事に加えて、最近のマスクの常用でマスクの不織布の摩擦による肌荒れを悪化させる原因となります。◎ドライアイ・ドライマウスが気になる方さいちは無類のオクラ好きなもので、夏はほぼ毎日オクラを食べて過ごしています。オクラのヘタを手でもいだ後、オクラ8~10本をレンジで2~3分程度チンして、ポン酢をかけてひたすらオクラに没頭します。あぁ、オクラが好き過ぎる!そうめんにも冷やし中華にも冷奴にも、オクラは大活躍!オクラを積極的に取り入れて、夏の美容ケアに役立てましょう♪**********8月のご予約枠はすべて埋まりました。9月のご予約もお待ちしております。8月15日(土)~17日(月)におきまして、お盆休暇を頂きます。この期間に頂きましたご予約・お問い合わせのご連絡につきましては、8月18日(火)にお返事をさせて頂きます。**********アルルネ鍼灸治療サロンさいち2020年8月のメルマガアルルネで基礎化粧品&サプリメントがご購入できるようになりました。