ストレスをかけずに仕事を進める方法ツイートシェアはてブ送るPocketついつい先延ばしにしてしまう仕事......長時間に渡る資料作りや、細かい書類のチェックなど......。日頃仕事を行なっていく中で「面倒臭いな」と思う作業は何度もやってきます。そんなときに、ついつい「後でやろう」と先延ばしにしたくなるのが人間の性(さが)とも言えますが、実はそうして必要な作業を後回しにすることで、自分自身にストレスをかけている可能性があることを知っていますか?今回は、嫌な仕事こそ先延ばしにせず、早めに終わらせる。早めに終わらせるために必要なことをみなさんに紹介したいと思います。「いつかやらなきゃ」は自分でストレスを与えているということやりたくない仕事に出会ったとき、ついつい「後でいいや」と思ってしまいそのまま放置してしまうことがあると思います。夏休み前に出た宿題を、夏休みが終わる直前の数日で終わらせようとするのと同じですね。して“いつかやらなければいけない仕事”が増えることは、自分に足枷をつけているのと同じこと。仕事に関しては、友人たちから宿題の答えやノートのコピーはもらえないのです。結局は自分がやらなければ終わらない仕事を後回しにする.....“見ないフリ”を続けるにも限界はやってきます。「いつかやらなければならない」「今は無理だけど、◯日にはやろう」。考えることによってジワジワと焦りのような感情を持ったことがある人は多いはず。このような焦りが無意識のうちにストレスとなっている可能性が高いのです。「とりあえず」でいいから始めてみると意外と進む後回しにするほどの“面倒な作業”がいくつか同時に溜まってしまうと、ストレスが爆発するのと同時に、頭の中がごちゃごちゃとこんがらがってしまいます。面倒くさい仕事に出会ったときは「とりあえずやってみる」ことが一番の解決策。5分でもいい、少しだけ向き合ってみる。これによって、あらかじめ必要なものが頭の中で整えられます。頭を動かすことによって、次のステップが明確になるのです。置いておいた仕事に、あらすじができることによって一つ一つこなして行けるようになります。大掛かりな仕事は少しずつ小分けしていきましょう。あとはキリの良いところまで目標を作って、作業を進めることです。運動不足の解消やダイエットに、ジムに通い始めたけれど、結局家からでるのが面倒臭くなってしまって続かなかった......という経験をお持ちの方は多いはず。そんな人はまず、「ジムに向かう」ことを目標にすることが大切です。ジムに着いてしまえば、運動をするしか選択肢はない、だからこそジムに行く・家からでることを目標にする。いったステップを踏んでいけば、仕事も習い事もうまくいくはずです。このような考えを頭の中に根付けていきましょう。達成感を感じる回数が増えることが仕事の「やりがい」でもあるこうした“面倒な仕事”を無事に果たしたときにこそ、私たちは達成感を感じられます。毎日当たり前のようにこなせるような仕事のみで、やりがいを感じることはとても難しいことです。その時にはまた別の不満が生まれるのではないでしょうか。試練があるからこそ、やりがいや、悔しさなどの感情を私たちは持つことができるのです。やりたくない仕事に出会ったとき、それこそが私たちが自己成長できるタイミングでもあるということを覚えておきましょう。よくばり女子のはたらき方2017.10.03【エメットの法則】やりたくない仕事に出会ったときこそ、成長できる。https://cinq.style/articles/546こんな仕事やりたくない......「面倒くさい仕事だな......」「なんでこんな事、私がやらなきゃいけないんだろう」社会人になると面倒くさい仕事って、どうしても出てきますよね。締め切りを設けられたわけではないから、やらなきゃやらなきゃとは思いつつも、ついつい「後でいいか」と先延ばしにしてしまう。そんな、気の向かない仕事こそ早めに処理をするべきなんだって、知っていますか?『エメットの法則』を知っている?これは、タイムマネジメントの専門家、リタ・エメットが説いた言葉です。仕事を先延ばしにすることは、片付ける...自分でストレスを作り出すのはナンセンス仕事を先送りにすることを癖づけてしまうことで、自分自身に余裕がなくなり、ストレスで頭がいっぱい......という悪循環を作ってしまうのは、効率的ではありません。何より自分自身が、必要以上に苦しむ結果になってしまいます。やりがいを得るのか、ストレスを作り出すかは自分次第。長く付き合っていく必要のある仕事だからこそ、必要のないストレスと付き合うことのないように、日々の時間をうまく使っていきましょう。ストレスを感じる5つのパターンとその解消法ストレス発散2021.12.17ハッピーオーラは伝染する!「幸せの伝染」についてストレス発散2021.12.17得たら手放す。仕事も遊びも、恋愛も友情も、健康も美容も、もっともっと楽しみたい。「Cinq」とはフランス語で「5」という意味を持ちます。「Cinq」では、5日間のライフワークをもっと楽しく、もっと自由に、充実したものにするための情報をユーザーと同じ目線や切り口で発信する、株式会社アトラクティブが運営する女性向けライフスタイルメディアです。現在注目されているパラレルキャリア、ダブルワーク、フリーランスなどのワークスタイルを実践する女性や、人気職種で毎日生き生きと活躍する女性のインタビュー・働き方、日々の仕事を楽しくするための情報、働く悩みに役立つコラム、キャリアアップに繋がる資格の情報などをWEBサイト、モバイルサイト、SNSを通じ発信しています。