40歳過ぎからしびれや動悸が始まった私。更年期症状かもしれないと思いましたが、婦人科に行く勇気はなくて...。40歳になったころから、生理前にイライラすることが多くなった私。セルフケア更年期のファッション、オトナの「細見えテク」をマスター!更年期世代の5人のヴィーナスが、更年期を上手に乗り切るヒントを専門家にインタビューする「お悩み解決隊」。セルフケア心が落ち着く更年期のヨガ。自分を見つめ直すきっかけに!更年期のお悩みを、読者代表のヴィーナスが専門家にインタビューして解決する「お悩み解決隊」。44歳になり、体の不調はいろいろありますが、なかでも困っているのが突然の頭痛です。43歳ごろからぐっと疲れやすくなった私。何かをしようと部屋に来たはずなのに、何をしに来たんだっけ?と分からなくなる...。そんなことが、更年期を迎えて増えてきたと感じる女性は少なくありません。学ぶ更年期と睡眠の関係。セルフケア更年期からの健康診断の上手な受け方を教えて!更年期症状に悩む5人のヴィーナスが専門家にインタビューする「お悩み解決隊」。セルフケア更年期に起こる手のしびれ。原因と対策をドクターに聞いた春の日差しが差し込む季節になっても更年期症状は年中無休。45歳の専業主婦・ヒロミにとっても解決できない問題があるようです。それは「手のしびれ」。smile女性の人生にとって大切な時期を少しでも前向きに、笑顔で過ごすためのヒントをお届けできたらうれしいです。更年期の日々を“こころ穏やかに、からだ健やかに”するための情報をお届けします。Reserved.輝きプロジェクトとは好きなこと、やりたいことをやっている人は、いくつになってもきらきら・いきいきと輝いていると思いませんか?20歳に成人してから更年期を終えるまでは約30年。