>サプリメント市販の睡眠サプリまとめ!選び方や効果を詳しく解説2017/07/13こんにちは!ユキナです!今回は市販で購入できる睡眠サプリを全てまとめていきたいと思います。「眠れない」「夜中に何度も起きる」「早朝に目覚める」といった不眠症状を感じてツラい生活を送っていても睡眠薬は嫌だ!という方も多いのが実情。そんな時は市販の睡眠サプリから試してみてもいいかと思いますので、選び方や効果を詳しく解説していきたいと思います。まとめ市販で購入できる睡眠サプリさて、それでは早速市販で購入できる睡眠サプリを順を追ってご紹介させていただきたいと思います。睡眠サプリは健康食品に分類されていて睡眠に必要な「トリプトファン」「グリシン」「GABA]などが配合されているサプリメントのことを指します。睡眠導入剤や睡眠薬のように神経に作用するものではないため、強制的に体を眠りにつかせることは出来ません。:リラックスナイトこちらは市販で購入できる睡眠サプリの中では比較的新しい睡眠サプリだと言えます!リラックスナイトの特徴としては次の成分が豊富に配合されているということ...クワンソウグリシンラフマギャバクワンソウとラフマは主に「リラックス成分」として効果があり、グリシンは眠りの質を高め、ギャバはイライラなどの抑える効果があります。睡眠の悩みのほとんどは自律神経の乱れやストレスから起こることが多いですので、睡眠サプリには精神を安定させるリラック成分が配合されているんですね!ちなみに、正直に話しますと私はこのリラックスナイトを試したことがありません。(ごめんなさい)私の場合は、ネットでしか購入できない本物の睡眠サプリを愛用していますので、市販の睡眠サプリは以下でご紹介するグリシンしか試したことがないのです。Happymorningこちらの「グリシン」という睡眠サプリは市販の中でも有名ですので、みなさんも名前くらいは聞いたことがあるかと思いますが私も実際に試したことがあります。関連記事:グリシン睡眠サプリの効果は?実際に飲んでみた!【レビュー】この記事にグリシンの詳しいレビューを書かせていただいているのですが、結果的に言うと「あまり効果がないかな?」という感じでした。(私的にです)グリシン3000の特徴としては必須アミノ酸である「グリシン」を3000mg配合されているところ!その他にもビタミン類が多く配合されているので健康的にはいい感じです。中身はというとこのようなスティック型になっていてサラサラと飲みやすい印象を受けました。(現在は使用が変わっているかも)まぁ、飲みやすさはありましたが肝心の不眠に対する効果は...あまりなかった印象ですね。商品名:賢者の快眠こちらの市販で買える睡眠サプリは、市販薬で有名な大塚製薬から販売されているものになります。賢者の快眠という市販の睡眠サプリには「アスパラガス由来含プロリン-3-」という独特の成分が配合されており、睡眠の質を高められるのが特徴。睡眠に必要な成分として有名なのは先ほどもお話しした通り「グリシン」「トリプトファン」「GABA」などですが、賢者の快眠にはそれらの成分が配合されていません。実際にアスパラプロリンが配合されているサプリで臨床試験を行ったところ多くの人が「眠れた!」と実感しています。商品名:ネナイトこちらの市販で購入できる睡眠サプリは、アサヒグループ食品から販売されており「L-テアニン」が200mgも配合されています。L-テアニンには「眠りの質を高める」という効果がありますので「熟睡感が得られない...」という不眠症状で悩んでいる方におすすめですね。商品名:グリナこちらの睡眠サプリは折り込み広告などでもよく見かけますので、みなさんもご存知ですよね?!あの有名な「味の素」から発売されている睡眠サプリになるのですが、市販で購入できる睡眠サプリと言ってもAmazonや楽天などです。配合成分】エネルギー12.4kcal、たんぱく質3g、脂質0g、炭水化物0.1g、ナトリウム0mg、グリシン3.0g睡眠サプリであるグリナの特徴としては、睡眠の質を高める必須アミノ酸「グリシン」が3000mg配合されているというところ。ナは折り込み広告やTVCMも大々的に行っていますので、睡眠サプリの中でも利用者は格段に多いと思います。睡眠の質を高めたいとりあえず知名度がある市販の睡眠サプリを試したい朝スッキリ起きられるようになりたい熟睡したい市販で購入出来る睡眠サプリの効果さて、市販で買うことが出来る睡眠サプリを5つご紹介させていただきましたが、気になるのは「市販の睡眠サプリって効果があるの?!」というところ。これは「実際に試してみなければ分からない...」というのが、私の本音ですね。市販の睡眠サプリは効果が出来る人と出ない人がハッキリと分かれる人によって効果が異なる睡眠に必要な成分はしっかりと配合されてはいる市販の睡眠サプリを試してみて眠れるようになったという方も実際にいますし「全く眠れない...」といった方もいます。睡眠に必要な成分が含まれていることは確かですので、今現在何かしらの不眠症状で悩んでいるのなら試してみたほうがいいかと思いますよ?「買ってみて効果がなかったら嫌だな...」このように思うかもしれませんが、試しもしないで不眠症状を永遠と引きずるよりは藁にもすがる思いで何でも試してみることを私はおすすめします。睡眠サプリ」「睡眠グッツ」...不眠改善のために10万円以上は軽くかけていますね。それは不眠症という苦しさから早く抜け出したかったから!そして、色々と試していたら徐々に不眠の症状がなくなってきて今では完全に完治した次第です!なので、皆さんも「不眠症状を改善する!」という目標を1番に掲げて試せるものは試していくようにしましょう!ユキナ不眠が続くと生きていても楽しくなくなってしまいます。・睡眠の質を上げるサプリをカテゴリー別に選びやすくご紹介!・入眠障害の改善に効果のある睡眠サプリメント!・中途覚醒改善におすすめの睡眠サプリメントを3つご紹介こちらの記事にまとめている睡眠サプリは市販のものと違い、睡眠に必要な成分が豊富に配合されているのが特徴!例えるならば、病院で処方される薬と市販の風邪薬との違いみたいなものですね。購入はそれぞれの販売サイトからになり市販では購入出来ませんが、その効果は目を見張るものがあります。(本当です)私も重度の不眠症を患ってから睡眠サプリをずっと飲み続けているのですが、私の場合は次のような不眠症状が改善されました...寝つきが悪い夜中に何度も目が覚める熟睡感を得られない睡眠サプリのだけのおかげで不眠症が改善された!という訳ではありませんが、ちゃんとした睡眠サプリを試すようにしたら上記の症状が徐々に改善されたんですよ。睡眠サプリが私に「合っていた」ということもあるかと思いますが、市販の睡眠サプリで効果がなかった方は是非本格的な睡眠サプリを試すことをおすすめします。ユキナ本格的な睡眠サプリは配合成分量も全く違います!まとめさて、今回は市販で購入することが出来る睡眠サプリをご紹介させていただきましたが、選ぶポイントとしては「配合成分」だと思います。朝スッキリ目覚めたい→ネオナイト、グリナしかしながら、睡眠サプリは人によって効果が異なりますので「何でも試してみる」という心構えでいたほうがいいです。私の場合なんか不眠症を改善するまで10種類以上の睡眠サプリを試しましたからね。シンデレラスリープは女性の為だけに作られた唯一の...不眠症にさよなら睡眠サプリ「シンデレラスリープ」は不眠症改善に効果があるの?!https://fuminsyou-sayonara.com/cinderella-sllep/「睡眠薬はあまり使いたくないからサプリメントで...」そんな方も多いかと思いますが、ネット通販では様々なサプリメントが販売されいますので「どれがいいの?」と悩んでしまうことも多いですよね?しかし、誤ったサプリメントを購入して毎日飲んでいても全く効果はあ...不眠症にさよなら不眠改善に睡眠サプリを試したほうがいい理由https://fuminsyou-sayonara.com/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%AB%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA/このサイトに訪れたということは、何かしらの「不眠症状」をお持ちかと思いますが皆さんは「睡眠サプリ」を使用していますでしょうか?不眠症になると色んな改善方法を調べ始めると思いますが、不眠症の改善に1番効果がある睡眠サプリを後回しにする人がとても多い...-サプリメント-市販の睡眠サプリTwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINEGoogleアドセンス用336スポンサーリンクGoogleアドセンス用336スポンサーリンク関連記事DHCの睡眠サプリ「グースカ」をコンビニで発見したので購入してみた【評価】こんにちは。...おすすめの睡眠サプリまとめ!不眠の症状別に分かりやすくご紹介【最新版】こんにちは。ENTRY不眠症の辛さは経験者しか分かってくれないこんにちは!ユキナです。...不眠症(睡眠障害)で下痢が続く場合がある!原因と対策こんにちは!ユキナです。「早起きの練習をしていたら不眠症になってしまった」という異例の不眠症経歴を持つ人。