「高齢だから妊娠できない」は間違い。美容・ファッションダイエット・ボディケアママファッションmenuCLOSECLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOMEプレママ・ママ向けサプリ「高齢だから妊娠できない」は間違い。MIKI「高齢だから妊娠できない」は間違い。「子どもができない理由」を探そうとしなかった私36歳で始めた不妊治療。不妊治療もかなり身近なものとなってきました。女性の社会進出と比例して子どもが欲しいのにできず、悩んでいる人が増えているのも事実です。39歳で自然妊娠して、無事元気な赤ちゃんを授かった私ですがもちろん紆余曲折ありました。大手の広告代理店に勤務し、29歳で結婚。結婚しても激務&不規則な生活が続きました。そんなこんなで気が付けば3年。私も32歳になっていました。私もこの人との子どもがほしいなぁ・・・と考えるようになりました。生理もちゃんとくるし、夫との関係も良好。「自分もそのうちできるんだろう」と何となく思い込んでいたんですよね。好きなように外食したり旅行をしたり。そんな生活をして、また気が付けば4年経っていました。36歳で始めた不妊治療。「やめる」という決断まで30代後半に差し掛かり、やっと「なにか問題があるのでは?」と不安になり始めました。不妊治療にはどうしても抵抗があり、なかなか踏み切れなかったんです。お金はどのくらいかかるのか、治療を続けながら仕事の両立はできるのか・・・さらに、友人は家族持ちばかり。この歳になって「不妊治療をしようか悩んでいる」なんて相談できない。それでも私が不妊治療に踏み切ったのは、夫の言葉です。「しないで後悔するんだったら、絶対にした方がいい。心のつっかえていたものがすーっと消えていったのと同時に、もっと早く、夫婦でしっかりと話し合って行動すれば良かった、と反省しました。そこから、私の不妊治療が始まりました。不妊治療は体力的にも精神的にも負担でした。結果、5回のタイミング療法の結果はすべて×。夫も私も、様々な検査では異常なし。原因不明の不妊でした。タイミングが5回ダメだった場合、体外受精に進むと言われていました。そこで私は、不妊治療をやめることに決めました。原因がわからないことや通院のストレスで、心が限界でした。前みたいにくだらない話で笑い転げたり・・・ということもなくなっていました。大好きな夫との家族がほしかっただけなのに。神様からの贈り物を、気長に待つことに決めました。約半年の、私にとって長い長い不妊治療が終わりました。不妊の原因をつきとめて治療し、妊娠しやすくするものだと思っていました。私たちのように、原因不明の「機能性不妊」は不妊症の半数以上と言われています。20代、30代前半での機能性不妊が増えているそうです。妊娠を妨げている原因を順番に想定して、それをつぶしていくためのもの。不妊治療のステップアップは、妊娠の確率を上げていくものではないんです。治療をやめてわかった、子どもを授かるために本当に必要なこと不妊治療をやめ、身体を考えて負担の軽い部署に異動しました。趣味でヨガを始めたり、料理をしたり。今までやれていなかった「自分を労り(いたわり)、高めること」に重きをおくようにしました。夫との会話も増え、二人の時間を楽しめるようにもなりました。妊娠がわかったのはそんな時、不妊治療をやめて2年ほどたった頃。夫婦生活はありましたが、以前のように排卵日や基礎体温のチェックもしていなかったので本当に驚きました。何をしても妊娠できなかった頃と違うのは、何といっても生活習慣です。今になって、妊娠に必要なのは「心身ともに健康であること」だったんだ、と実感しています。逆に言えば、生活習慣が整っていなければ、いくら高いお金を払って不妊治療をしても効果は望めないということです。後悔する前に今の生活を見直してほしいと思います。生活習慣による不妊が全体の8割を占める実際、不妊症の約8割が生活習慣や環境が起因する卵巣機能の低下=卵子の老化によるものだと指摘されています。私の不妊治療がうまくいかなかったのも、これが原因です。して片づけられてしまうのが現状です。女性は胎児のときに、卵子のもととなる卵母細胞がすべてつくられ、ストックされます。卵子の年齢=自分の年齢。卵母細胞も長い間ストックされ続ければ、ストレスなどで損傷がたまっていきます。染色体異常を起こし妊娠に至らなかったり、というケースが多いのです。卵子の老化には個人差があり、高齢だとしても質のいい卵子ができれば妊娠できます。逆に言えば、たとえ20代でも卵子の老化が進んでしまっていることもあり得ます。したら良い卵子ができるんでしょう?それは、生活習慣、特に食事なんです。私の経験上最も効果のある妊活方法は、「卵子の老化を進行させないこと」つまり、自分の身体を労わることです。私は不妊治療をやめて妊娠するまでの約2年、もっとも変わったのは食生活だと思います。外食を減らしバランスの良い食事を心がけたのと、ゆるくではありますが、治療中に先生から教わった「質の良い卵子を作る食べ物」を積極的に摂るようにしていました。たんぱく質を意識して摂るようにしていました。大変そう!と思うかもしれませんが、ちょっと野菜やフルーツ、大豆製品を意識するだけで大体は割と簡単に摂れる栄養なんですよね。実際あまりガッツリやると疲れるので、ちょっと意識していたレベルです。必要量を補うのが食事だと無理があるので、サプリメントを飲むようにしていました。この葉酸がとっても妊活に重要な栄養素なんです。葉酸は細胞が作られるときに必要な栄養素。造血のビタミンとも言われ、赤血球をつくるのにも欠かせないものです。受精可能な卵子を作るためには葉酸の力は欠かせない、という訳です。葉酸の摂取量が多かった女性は、摂取量が少なかった女性よりも、着床率が24%アップ、出産率は26%上がったと報告されています。※体外受精と顕微受精の女性(232名)を対象にした研究結果。葉酸は必要量を食事で補うのが難しい栄養なのでサプリで摂るのがおススメです。サプリには大量の添加物が含まれているものがあります。毎日飲んでも身体に支障がなく、無添加でできるだけ天然素材に近いもので摂取することが大切だと思います。ちなみに私が飲んでいた葉酸サプリはこの商品です。レアなサプリです>レピールオーガニックス公式サイトはこちら添加物についてはあまり気にしない、という人も多いと思います。私も以前はコンビニや外食三昧でしたし、むしろ添加物が危険とか言っている方が根拠がないと思っていました。添加物をまったく摂らないというは不可能です。日本では認可されていても諸外国では禁止されている添加物も結構あります。基準は違うにせよ、少なくとも何らかの悪影響が心配される、ということなので、なるべく避けるに越したことはないと、わたしは考えています。安全性の高いサプリメントとは?葉酸はサプリで摂るべき、という話をしましたが、そもそも葉酸のサプリには人の手で作られた合成葉酸と、自然素材から抽出した天然葉酸があります。合成葉酸の方が吸収率は高いですが、やはりその分過剰摂取の悪影響が指摘されているのも事実。天然葉酸のサプリがいいのか?というとそうではありません。天然葉酸を使っていたとしても、たっぷりと添加物が使われていたら意味がないです。悪影響が出る人もいます。私は鉄のサプリでひどい便秘になりました・・・。妊娠力を上げる食生活はバランスの良い食事を心がける+添加物の少ない葉酸のサプリメントで補充することが最も理にかなっていると考えています。レピールオーガニックスの葉酸サプリは本当にお勧めです。食品添加物は一切入っていません。葉酸サプリでは唯一、お医者様に推奨されているのもレピールオーガニックスです。>お医者様がレピールオーガニックスの葉酸サプリを勧める理由を見る私が39歳という高齢で自然妊娠し、さらに元気な子を産むことができたのも、レピールオーガニックスに出会えたからだと思います。以上が、妊娠とは無縁の生活を送っていた私が、39歳で妊娠できるまでのお話でした。赤ちゃんができないと悩んでいる人もぜひ希望を持ってほしいと思います。レピールオーガニックス不妊不妊治療ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly妊娠体験談|歯の治療&ケアについて小倉優子さんが第2子の男の子(次男)を出産RECOMMENDこちらの記事も人気です。2021.12.27卵管造影検査は痛い?油性と水溶性があると後から知った私の体験談プレママ・ママ向けサプリ2016.6.5妊活体験談|葉酸サプリの飲み始めるタイミングについて妊活中の食事・生活2019.3.8【妊活中の食事】NGな食べ物、OKな食べ物を知りたい。不妊・不妊症2019.11.29着床出血かと期待しすぎた人工授精1回目リセット、2回目を行いまいした。食事・生活2016.9.22植物性の天然葉酸の定義とは!?不妊・不妊症2020.10.1男性不妊の原因は精索静脈瘤と判明、症状や手術方法についての体験談です。ABOUTこの記事をかいた人MIKIバリバリキャリアウーマンを経て、不妊治療をスタートするも原因不明不妊と診断され断念。その後39歳で妊娠し、今は子育て奮闘中です。POSTこのライターの最新記事プレママ・ママ向けサプリ2016.12.6「高齢だから妊娠できない」は間違い。体験談を投稿いただくママライターさんたちの詳しいプロフィールをご紹介しています。稽留流産の診断後、心拍が復活し確認できた体験談。kei心拍確認までに出血があり不安を抱えて過ごした出産ママ達の体験談を公開。ママ妊娠糖尿病と診断されてもインスリン投与なしで出産したお話。まろ心拍確認までの過ごし方。カウルママ【育児体験談】「おしゃぶりを使えばよかった」と後悔する3歳児ママの体験談。konka年子育児中の1日のスケジュール。年子育児が限界で買ってよかった便利グッズ。高奈あきこ妊娠初期の登竜門、心拍確認を10週目以降で乗り越えたママと赤ちゃんの体験談を公開。共働きワーママの救世主!ホットクック2台で自分時間と健康を手に入れよう。