つりやすい方つりやすい方2020年11月15日こんにちは。今日もヒヤッとしますが晴天ですね。寒いと身体が縮こまりますよね。こんな時期に、よく聞くのが「脚が攣(つ)る」「こむら返り」です。攣る原因は色々言われますが、血行不良が原因だと考えられます。セルフケアとして、出来るのは、無理ないストレッチです。朝方に多いという方は、お風呂後や眠る30分位前に、脚のつりやすい部分を伸ばすことです。疲れたりという事で、出来ないよという方もいるかもしれませんが、1,2分でも良いので是非、やり始めて習慣化してみてください。いやぁ、無理無理という方は、当院へお越しいただけたら、ストレッチを含めお手伝いも出来ます。