Biew公式サイトすべての人をステキに。栄養満点で美容や健康にも良い豆乳は、そのまま飲んでも十分においしいですが、お休みの日には豆乳を使っておいしいヘルシースイーツ作りに挑戦してみるのもおすすめです!豆乳を使ったヘルシーなスイーツは口当たりが軽く、さっぱりとした味わいを楽しむことができるので、ダイエット中のおやつとしても適しています。味も絶品なので一度作ったら豆乳スイーツの魅力にハマってしまう事間違いなしです!ケーキやプリンといった定番スイーツから夏の日に食べたい豆乳アイスまで、今回は豆乳を使った簡単ヘルシースイーツレシピをご紹介します。まとめ豆乳は美容にも効果的!豆乳にはビタミンB群やビタミンE、たんぱく質といった様々な栄養成分が含まれています。肌の新陳代謝を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸を増やして肌にハリや弾力をもたらしてくれることから美肌効果が期待できます。「イソフラボン」は髪の毛にも良い効果があります。抜け毛や薄毛を予防してくれたり、髪にツヤを与えてくれる効果が期待でき、豆乳を飲めば肌だけでなく髪も同時に美しくなることができます!豆乳の種類はどれがおすすめ?スーパーで販売されている豆乳にはいくつかの種類があり、3のタイプに分類することができます。1つ目が大豆固形分8%以上で、大豆と水の2つのみの原材料で作られている「無調整豆乳」です。大豆本来のシンプルな味わいなので、甘味は無く豆腐のような味がします。加えた「調整豆乳」です。体に悪影響のある添加物が入っている事もあるので注意が必要です。3つ目が大豆固形分2%以上で、調整豆乳にバナナやコーヒーなどのフレーバーで味付けをした「豆乳飲料」です。毎日は飲まずに、数日に一回飲む程度がおすすめです。調理におすすめの種類はどれ?豆乳スイーツは甘味をプラスするため砂糖が含まれた「調整豆乳」を使用するレシピが多いですが、レシピによっては無調整豆乳と指定されているものもあります。ヘルシー志向な方は、無調整豆乳を使用して甘味には砂糖の代わりに「はちみつ」を入れるのがおすすめですよ。《作り方》1.ボウルに卵を割って混ぜ合わせる2.砂糖とバニラエッセンスを加えてさらに混ぜる3.無調整豆乳を加えて混ぜたら耐熱容器に入れる4.容器にラップをしてレンジ(500W)で2分半加熱する5.固まったら粗熱を取り、冷蔵庫で1時間冷やす6.容器に盛り付けて黒蜜をかけたら完成!まとめ様々な豆乳スイーツをご紹介致しましたが、気になったものからどんどん作ってみてくださいね。真っ先におかゆを思いつくという方も多いはずです。豆腐を作る過程で大豆を絞る際に出てくるしぼりかすの「おから」には、食物繊維やたんぱく質、カルシウムといった栄養素が豊富に含まれていることから、最近では新たなダイエットフードとして注目されています。海の向こうの外国のおしゃれ女子の間でトレンドになっているこだわりのネイルデザインです。さら...8口コミで評判の医療脱毛クリニックを比較!美容脱毛と医療脱毛のメリット&デメリットも今年こそ、夏に向けて脱毛をしよう思っても、中々一歩を踏み切れないという方も多いかもしれません。