長年の不活動な生活により昼間活発になるはずの交感神経の機能が徐々に落ちていき、代謝が悪くなることで、消費エネルギーが低下することを意味します。activity.(ほとんどの肥満は交感神経の働きの低下によるものである)」という英文の頭音をつなぎ合わせた言葉なんです。昼はアクティブに動いて体と脳を活性化させ、夜はしっかり睡眠をとるなど、オンオフのきり替えをすることが大事です!!️そのためには、やはり質の高い睡眠をとることが重要に!!️スマートフォンは現代人の睡眠を妨げがちなので、寝る2時間前はスマホを見ない方がいいです。2018公式インスタグラムLINE。