2016/11/28こんにちは。皆さんは「不眠症」を経験したことがありますでしょうか?ちなみに私は極度の不眠症を経験済みです。不眠が慢性化してしまうと、頭痛、吐き気、めまい、動悸などが一遍に襲ってきてしまい、とてもじゃないですが仕事なんてしてられないんですよね...。不眠症になる原因は人それぞれなので「何が原因で不眠症になったのか?」を突き止めることが、不眠症改善の第一歩になります。「えッ?あまり感じていないけど?」そう思っている方が多いかと思いますが、結婚して同棲を始めると「我慢しなくてはいけない面」が出てきてしまいます。赤の他人と共に暮らし始めるので、1人暮らしで気楽に過ごしていた時とは全く違うんですよね...。ちなみに、私も既婚者なのですが「家庭内のストレス」で眠れないときもしばしばあります。結婚してしまった以上しょうがないことなので気にしないようにしていますが、どうしてもストレスが溜まってしまう場面があるんですよね。家庭内で少しでもストレスを感じている場合は、それを改善する必要があります。言っても、離婚などは考えないでくださいね。(苦笑)子供の夜泣きが原因お子さんがいらっしゃる方だと分かると思いますが、毎晩夜泣きで起こされると中々寝付くことが出来なくなり不眠症になってしまうケースが多々あります。すると、夜中に目覚めるのが癖になってしまい「中途覚醒型」の慢性不眠症になるんですね。子育てをしているご夫婦はかわりばんこで赤ちゃんのお世話をするようにしましょう!夫婦間の睡眠時間のズレが原因これが1番不眠症になりやすい原因です!「私は眠りたいのに旦那が夜遅くまで起きていて眠れない...」このような状況が毎日続いてしまうと、徐々にイライラしてきてしまい就寝時に自律神経の働きが不安定になり決まった時間に眠れなくなってしまうのです。眠れない日々が続くようでしたら夫婦間で話し合いをして改善するようにしましょう!1度慢性的な不眠症になってしまうと、完璧に改善するまで何年もかかってしまいますので注意が必要です。まとめいかがでしたでしょうか?このように、結婚して共同生活を始めたことが原因で「不眠症」になってしまうケースが非常に多いので、眠れないと感じたときにはパートナーに相談して適切な改善策を図ることが重要です。不眠症を上司に話す注意点!退職に追い込まれる可能性あり!こんにちは。不眠症で眠れないと仕事がすごくキツイですよね...。...鼻炎で不眠症になってしまう可能性があるこんにちは。どんな病院?行きづらい方の為に体験者がご説明!こんにちは。ブログを更新しているユキナと申します。ENTRY不眠症の辛さは経験者しか分かってくれないこんにちは!ユキナです。...不眠症(睡眠障害)で下痢が続く場合がある!原因と対策こんにちは!ユキナです。「早起きの練習をしていたら不眠症になってしまった」という異例の不眠症経歴を持つ人。