思わず白米を手招きしてしまう、絶品麻婆豆腐。あの中毒性に染まったら、確実に2合はペロリしてしまう。食材の糖質一覧:こちらではまずは材料(2人分)から。1個アボカドとお豆腐の相性を再確認する、本日のレシピ。香ばしい大蒜を加えると、深夜二時にスクワットを始めるほど大興奮の香りが立ち込める。小さじ0.5手作り拉麺にドはまりしていた、なんとも懐かしい新卒時代。ほんだしと鶏ガラを1対1で混ぜる手法は、その時代に培った美味しいメソッドである。隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪ではまず最初に、食材の下ごしらえから始めていこう。今回のレシピはガツンテイストを演出するため、大蒜をガッツリ2片。こちらをまずは、細かくみじん切りにしていただけるだろうか。出来れば国産大蒜をご利用いただくと、香りも味も大興奮。明日大切なおデートを控えられている方は、生姜に変えていただいてもOKである。お次は、少し完熟したアボカドを細かくカット。こちらはリスが走って逃げられるくらいの、小さめサイズに仕上げていただくと最高だ。ちなみに完熟を狙い過ぎたため、ちょっと黒い部分がいらっしゃったこちらのアボカド。そんなやりすぎ完熟アボカドも、このレシピなら全く気にならないだろう。フライパンに以下を同時に投入し、まずは中火で30秒ほど炒めていただきたい。小さじ1合い挽き肉を炒めることで脂が出るため、本日は少量のごま油でOKだ。合い挽き肉100gも、中火で40秒ザッザと炒めよう。こちらも炒めすぎると頑固ちゃんな食感になるため、程良く色を付ける程度でお願いしたい。ここで合い挽き肉は端っこに移動し、鍋底をあらわにしよう。そこに以下の調味料を加え、軽く15秒ほど焦がすように加熱していただきたい。小さじ1またフライパンではなく中華鍋をご利用になられる場合、かなりの火力が予想される。その場合はさらに短い10秒程度でお願いできるだろうか。ここで以下を加え、煮詰めるように中火で5分煮込んでいこう。小さじ0.5ちなみに木綿豆腐は、各1cm幅のサイコロサイズにカットしよう。動画では手のひらでトントン切るという鳥肌テクニックを披露しているが、実は死ぬほど簡単である。最後はアボカドを投入し、煮込むこと中火で60秒。お、お父さん、それアボカドだよ!?そんな周囲の驚きも快感に変え、どんどん煮込んじゃっていただきたい。最後は底の厚い器に入れれば、いざ完成だ!山盛りジューシーでパクパクいける、本日のアボカドスープ麻婆。とろみがお留守番になった味わいを、タップリご堪能いただきたいっ🥑!低糖質の美味しさチェックこれはなんともアボリ倒している。どこを掬ってもアボカドに当たる、嬉しいほどのアボカド含有率。これなら僕のお皿、アボカド入ってないよ!という、お子様からのクレームも完全回避。全ての一口に濃厚さを入れた、素敵な一口をいざ頂こう。山盛りを持ち上げ、一口パクリ。濃厚なアボカド旨味と、仄かな栗のような甘み。ほんだしと鶏ガラの、沁み込んだ二つのダシの味わい。ひき肉からも肉の出汁が滲み、溢れるダシの連打が最高だ。随所に光る、アボカドの才能...。濃厚な旨味と大蒜の香りが溶けだし、最高にハッピーだ。あぁこの美味しさなら、アボカドが森の中で取り合いになるのも頷ける。実際に奪い合っている姿は見たことないが、きっと取り合いになっているはず。それほどまでに中毒性の高い、素敵食材アボカド。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。~当旨ブロでは、全1100種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。全品糖質1食9g以下!美味しい糖質制限なら、こちらの一冊!未公開レシピを含め全84種類!※キンドル読み放題対応AMAZONでチェック!~こちらの記事もいかがですか?~全身中華まん!じゅわり最高峰レンジ舞茸鉢蒸し(糖質4.0g)ダイエットに最強!低糖質で美味しい鯖水煮缶レシピ集(厳選33品)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.5.10皮ごと丸旨。2017.9.1甘み全開。2017.7.13ピリリと最高。2019.2.4いざ美味食感。2019.10.9最も推奨。2018.5.13全部レンチン。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。2023.5.20旨さとろろ越え。当旨ブロでは、全1400種類以上の絶品ダイエットレシピ&厳選ライフハック記事を完全無料でご覧いただけます。アイハーブ紹介料により賄われています。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。