↓ワタシみたいなイラスト見つけました。不具合がある時に限って、仕事が忙しいという不思議。今夜も早く寝ようと思います。最近、こんなのばっかりですね。毎日投稿が目標ですけど、こんな投稿でも1カウントとみなして良いのかな。一回でもお休みしちゃうと、もう立ち上がれなくなっちゃうかも知れないという恐怖があり休めません。いう日のために、ストックとかもできるといいんだな。今日も最後までお読みいただきありがとうございました。【サウナの正しい入浴効果と入浴方法】サウナ・スパ有資格者がわかりやすく解説します!サウナに興味をお持ちの方に役立つ情報をお届けします。こちらの記事で、サウナの正しい入浴方法と入浴効果について、サウナ・スパ有資格者がわかりやすく解説します。みなさまのサ活や健康増進に役立つとうれしいです。最後までご覧ください。この記事は公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定(厚生労働省後援)のサウナ・スパ有資格者が執筆しています。画面を覗き込むときに、首が前のほうにでること多いですよね。今の時代パソコン、スマホ、タブレットなどを覗き込まないようにするのは難しいな。覗き込むように、首をすこぉし前にだす時間が長いほど首周辺の筋肉は、どんどんかたくなります。肩こりの原因が肩まわりの筋肉ではないことは、一般的にも認知されるようになってきました。肩こりの原因の筋肉は、実は背骨がわと肋骨がわにひっついている筋肉が主な原因です。誰でも驚くほどかんたんに、背中がわと肋骨がわを動きやすくできる方法は、どこかに通うこともなく器具も一切使わない、自分のご機嫌は自分でとることができる♬とっても便利な方法のご紹介です。自分でできる温冷浴&サウナのツボケア【おすすめ21選】まとめ温冷浴やサウナが好きな方に役立つ情報をお届けします。温冷浴やサウナとツボケアを組み合わせると、さまざまな健康増進効果を得ることができます。こちらの記事で、サウナ・スパ有資格者が、自分できる温冷浴&サウナのツボケア21選をまとめて紹介し、具体的なツボケア方法をわかりやすく解説します。最後までご覧ください。この記事は公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定(厚生労働省後援)のサウナ・スパ有資格者が執筆しています。自分でできる【寝違えの治し方】温冷浴&サウナのツボケアとおすすめアイテムを紹介します!寝違えの痛みにお悩みの方に役立つ情報をお届けします。こちらの記事で、サウナ・スパ有資格者が、寝違えにおすすめの「自分できる温冷浴&サウナのツボケア」を紹介します。最後までご覧ください。この記事は公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定(厚生労働省後援)のサウナ・スパ有資格者が執筆しています。自分でできる【便秘の治し方】温冷浴&サウナのツボケアとおすすめアイテムを紹介します!便秘でお悩みの方に役立つ情報をお届けします。こちらの記事で、サウナ・スパ有資格者が、便秘におすすめの「自分できる温冷浴&サウナのツボケア」を紹介します。最後までご覧ください。この記事は公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定(厚生労働省後援)のサウナ・スパ有資格者が執筆しています。