【近くの無料勉強場所!】あなたの地域に絶対ある【24時間365日勉強できる場所】大学生や社会人にピッタリ中年以上の大人にオススメの勉強できる場所は?【驚きの対処法】突き指で曲げると痛い時まとめ!雑学2023.05.24この記事は約4分で読めます。突き指をすることは誰にでも起こり得ます。突き指をしてしまうと、日常生活での動作に支障をきたすことがあります。指を曲げると激痛が走り、指を動かすことができなくなることもあります。この記事では、私自身が突き指を経験した際に実践した対処法を紹介します。私はジョギング中に突き指をしました。指を曲げるたびに激痛が走り、日常生活に支障をきたしました。この痛みは、一週間以上も続きました。いくつかの対処法を実践することで、痛みを和らげることができました。経験者としてのアドバイス突き指をしてしまった場合、まずは冷やすことが重要です。冷やすことで、痛みが和らぎ、腫れが引くことがあります。氷を患部にあてるか、冷水で患部を冷やすことができます。次に、患部を安静にし、圧迫やテーピングを行うことで痛みを和らげることができます。圧迫することで、腫れを抑えることができます。テーピングをすることで、患部を固定し痛みを和らげることができます。運動が原因である場合は、運動前のストレッチや予防策を行うことがおすすめです。運動前にしっかりと準備をすることで、突き指をするリスクを減らすことができます。以下に、突き指をした際に実践できる対処法を10個紹介します。冷やす氷を患部にあてるか、冷水で患部を冷やすことで痛みを和らげることができます。冷やすことで、痛みが和らぎ、腫れが引くことがあります。圧迫する突き指をした場所にバンドエイドやガーゼを巻くことで、痛みを和らげることができます。圧迫することで、腫れを抑えることができます。テーピングするテーピングをすることで、患部を固定し痛みを和らげることができます。テーピングをすることで、患部を安定させ、腫れを抑えることができます。痛み止めを服用する市販の痛み止めを服用することで、痛みを和らげることができます。痛み止めを服用することで、痛みを和らげ、患部の炎症を抑えることができます。患部を上げる患部を上げることで、血流を良くし痛みを和らげることができます。患部を上げることで、血液が心臓に戻ることが促進され、痛みが和らぐことがあります。激痛がある場合は安静にする患部を安静にし、激しい運動を避けることで痛みを和らげることができます。患部に負荷をかけないことで、痛みが和らぐことがあります。湿布を貼る湿布を貼ることで、痛みを和らげることができます。湿布を貼ることで、患部を温め、血流を促進し痛みが和らぐことがあります。患部をマッサージする患部をマッサージすることで、筋肉を緩め痛みを和らげることができます。マッサージをすることで、筋肉が緩み、血流が促進され、痛みが和らぐことがあります。空気を含んだ包帯を巻く空気を含んだ包帯を巻くことで、患部を保護し痛みを和らげることができます。空気を含んだ包帯を巻くことで、患部を保護し、痛みが和らぐことがあります。適度な運動を行う患部を安静にすることも大切ですが、適度な運動を行うことで、血流を良くし痛みを和らげることができます。慢性的な痛みの場合には、適度な運動をすることで筋肉を強化することができ、痛みを和らげることができます。突き指をしてしまった場合、無理をして指を動かすことは避けましょう。指を動かすことで、患部が炎症を起こし、痛みが悪化することがあります。痛み止めを過剰に服用することは避けましょう。痛み止めを過剰に服用することで、胃腸に負担がかかることがあります。要約リスト突き指をした場合は、まずは冷やすことが重要です。圧迫やテーピングを行うことで痛みを和らげることができます。湿布を貼ることで痛みを和らげることができます。運動前のストレッチや予防策を行いましょう。患部を安静にすることも大切です。痛み止めを服用することで痛みを和らげることができます。患部を上げることで、血流を良くし痛みを和らげることができます。患部をマッサージすることで、筋肉を緩め痛みを和らげることができます。空気を含んだ包帯を巻くことで、患部を保護し痛みを和らげることができます。適度な運動を行うことで、血流を良くし痛みを和らげることができます。適度な運動を行うまとめ突き指をした際には、まずは冷やすことが重要です。圧迫やテーピング、痛み止めの服用などの対処法を実践することで、痛みを和らげることができます。運動前のストレッチや予防策を行うこともおすすめです。激しい痛みがある場合は安静にし、患部を休めることが大切です。指を動かすことは避け、痛み止めを過剰に服用しないように注意しましょう。友達と勉強できる場所9選!長居できてお喋りOKカップルで勉強カップルで勉強できる場所6選!私が勉強デートを成功させた場所は?yasui19岡山でのんびり暮らしている40歳です。ブログを書きながら図書館などで趣味を楽しんでいます。岡山地域をこよなく愛しています。図書館の自習室ブログ.。