4、怒りの底が尽きるまで。__________1、怒れないことに戸惑う。書きたいことが積もり積もって、私を責め立てている気がする。干支の動物連想の話、幸せや思考の話、ナナシの0の話、小説構想...書かずに積もっていくそうした出来事が、うっすらと埃を被り、空気を淀ませている蔵のような気まずさがある。したことに対して、申し訳ない、情けない、惨めに感じる感情が沸き起こる。腹立たしい、こんちくしょう、苛立ちはそれほどない。昔から、怒りという感情が薄いのだ。いや、怒れない訳ではない。過去に「あれは怒っていたのかもしれない」と思うことが、幾つかあるからだ。した出来事も、指折り数える位で、明確な「怒り」の感情は普段は持ち合わせていない。財布の中にあることがそんなにない50円玉のような、持ち合わせのなさだ。「怒り」が大気圏の空気並みに薄い私は、怒りの在り方に興味がある。コンビニエンスストアーで「怒り」をテーマにした雑誌を見つけた。何となしに、買ってみて、読んでみた。読んだことをせっせとまとめてみた。怒りのメカニズムで、五感でキャッチした情報は、大脳新皮質を経由して大脳辺縁系である扁桃体に送られる、らしい。形がアーモンド=扁桃に似ていること事から、扁桃体と呼ばれるとのこと。この扁桃体で一次情報を処理して、海馬や帯状回などの、さまざまな部位にばらまかれ、次の行動を判断するらしい。「怒り」を起こすのは、つまりはこの扁桃体が原因のようだ。fligft`「戦うか逃げるか反応」と言われる戦闘状態になるらしい。それから、「すくみ反応」と言う、逃げることも戦うこともできずにその場でフリーズすることらしい。...怒りの反応として...1.闘う(種の保存のために敵と闘う)2.逃げる(その場から立ち去って、ストレスや危険を回避する)3.すくむ(その場で動かなくなる)があると言うことだ。それで、怒りを抑制する働きとして、脳の下垂体からホルモンを分泌、腎臓の上にある副腎皮質にコルチゾールを出す...?一方、交感神経の働きで、同じ副腎でも副腎髄質に指令が届くと、アドレナリンやノルアドレナリンと言ったホルモン...??ええーと、なんだかんだで、怒りが鎮まるのに数秒から数十秒と言う訳だ!...こう、ホルモンの名前とかさっぱり分からないわ...身体一つでかなり複雑なことが起きているんだな、というニワカな認識。脳が肥大化したヒト特有の知的抑制ルートなるものが存在するらしい。前頭野の下部、目の上辺りの眼窩前頭皮質が活性化すると、扁桃体の働きを直接取り押さえてくれるようだ。この眼窩前頭皮質の中でも、右のこみかみの部分が、「堪忍袋」に相当するらしい。ほう、肚の中だと考えていたので、右のこみかみとは...と言うことは、「堪忍袋の緒が切れた」は右のこみかみの血管がプッツン...いかん、怖いことを想像してしまった。それから、怒りの抑制ルートに脳内物質由来のシステムもあって。モノミアン系?セロトニン、ドーパンミンが分泌...オキシトシン?...分からん。...前向きな気持ちやリラックスすると、怒りが抑制...?らしい。分かることは、これだけ人間の体内では怒りを抑制するシステムが構築されているということだ。怒りを鎮める方法がそれだけ多岐に渡るということは、ずっと怒りっ放しは身体に悪いのだろう。確かに、ずっとカッカしているのは疲れるだろうな、とは感じる。それでこの雑誌は、「怒り」のコントロールについて記述している。私に関しては冒頭で述べたように、怒りがぺらっぺらだ。怒れないことが不安なぐらいで、コントロールと言われても当惑してしまう。怒りのコントロールについては各自どうにかしてもらうとして、「アンガーマネジメント」の項での怒りについて記述する。「怒り」という感情は第二次感情と捉えられている。自分が傷付けられた、嫌な出来事があった等、ある出来事に遭遇すると、その出来事に意味付けをして、怒りが生じる、とのこと。心理学者のアドラー先生によれば、人に対して怒る人は、怒りたいから怒る、と言っていたのを思い出す。店で水をかけられて怒る人もいれば、笑顔で取りなす人もいる。怒りたいから怒ると考えると、確かに私はそこまで怒りたい事象はない気がする。自分のことで手一杯、他に回せる余分な感情がない。逆に言えば、他人への興味が風で舞う砂塵が如く、吹けば飛ぶ程度しかない。3重丸の概念という方法では、自分を中心に3重の円を描き、最も内側から「許せるゾーン」、次が「まあ許せるゾーン」、最も外側が「許せないゾーン」となる。アンガーマネジメントで言えば、「まあ許せるゾーン」を増やそうということ。多様化した価値観、白黒だけでは判断できないことなど山ほどある。ここでも、私はかなり「まあ許せるゾーン」が広いような気がする。ことは「それはそれでアリじゃね?」の精神であり、この精神は「在ったら在るで良いけれど、無ければ無いで構わない」とする思考が私の根底にある。「広いような気がする」と断言できないのは、この思考は良くないのではないか?と今年に入って考えるに至ったためだ。許す許さない以前に他者に興味が無いだけではないのか?ということだ。心が広いとはまた違う、虚無感に近い諦念が私の心中にある気がする。その諦念は諦念で良しとしているのも、興味の無さと関連している、かもしれない。__上記の文章を書いたのが2017年7月8日とあった。