5年間の不妊治療でメンタル崩壊寸前。5年間の不妊治療でメンタル崩壊寸前。5年間の不妊治療でメンタル崩壊寸前。5年間の不妊治療でメンタル崩壊寸前。孤独に感じやすいし、この先に何が待っているのか、全く見えず、頭の中は治療のことでいっぱいに。時に追い込みすぎて、自分のことを後回しにしがちです。不妊治療をから離れお休みし、適度に自分を甘やかすことも時にはアリだと思います。約5年間に渡る不妊治療でメンタル崩壊寸前になった私も、治療をお休みしました。不妊治療を前向きに再開したきっかけから、友人の妊娠報告が喜べなかった時期、リラックス方法など体験談を基に掲載しています。この体験談記事を書いた人:なっちん2歳差やんちゃ兄弟&母性溢れるオス猫とのどたばたライフを送る元公務員ママ。5年間の不妊治療を経て妊娠、第一子で切迫流産・早産、NICU入院を経験。第二子は初の緊急事態宣言下で出産。美味しいごはんを食べに行く冷えを解消、ゆっくりお風呂につかる多かれ少なかれ悩みを抱えて生きている不妊治療でメンタル崩壊寸前、そんな時は休むのもあり姉に3人の子どももおり、私自身も自然妊娠で授かると漠然と思っていたため、不妊であることがなかなか受け入れられませんでした。妊娠は年齢に限りがあります。嘆くのを辞めて早々に不妊である事実を受け入れ、すぐに治療を開始しました。始めたからといって自分達に必要な治療方法や自分に合う病院がすぐに見つかるとは限りません。私は最初の病院ではタイミング法と卵管造影を2回、人工授精2回を行いましたが結果につながらず、本当に精神的に辛かったです。夫からの提案もあり、長らく続けていた毎月の治療から一旦離れてみることを決意し、約半年間お休みをしました。すると、精神的にも時間的にも少し余裕が生まれ、頭の中も整理できました。同時に、初めて私が取り組むべき不妊治療に向き合え、ステップアップと転院を決めました。不妊治療の卒業タイミングを夫婦で話し合う私が前向きな気持ちで次のステップに進めた理由はもう一つ、「卒業」を決めたことです。年齢的なことなのか、治療段階で決めるのか、金銭的なことで決めるのか、それらを含めてお互いにどのように考えているかを夫と十分に話し合いました。結婚生活は2人の人生でもあるけれど同時に私の人生でもあるし、夫の人生でもあります。2人の人生の時間を大切にしたい。お互いが納得できる“卒業”という名のゴールを決めておくことが重要だと思います。結果はどうあれ、卒業時期を決めていればそれに向けて努力しようという気持ちになれました。私は一人じゃない!あなたの強い味方に気付いて不妊治療は多くの場合、どうしても女性側の負担のほうが大きいです。それでも何とか頑張りたかったのは、私も母親になりたかったけれど、とにかく夫のパパの顔が見たかったからでした。それでも、無情にも時だけがただ過ぎていく。「なんで私だけ?」どんどん落ち込んでいきました。原因不明の不妊だったこともあり、相手が私でなければと離婚も頭によぎり、マイナス思考に陥り1人でしょっちゅう泣いていました。毎月リセットするたびに、トイレの中で夫にどう伝えようかと抱え込み、LINEで簡単になるべく明るく伝えていました。メンタル崩壊寸前まで追い込まれたとき、リセットしたことを夫に直接伝えたところ、夫はとても悲しい顔をしました。戦っているのは私だけじゃないことに気付かされました。この後幾度となくこの報告をし、何度この悲しい顔を見たか分かりませんが、辛い気持ちを夫に隠すことを辞めたらものすごく楽になりました。不妊治療は他の誰でもない、2人の子どもを持つための2人の治療。唯一力になってくれるのはパートナーの存在ですが、私はこのことにもう少し早く気付いていたら良かったのかもしれません。不妊治療で性格が悪くなる?!気が付けば後から結婚した友人達がどんどん妊娠していきます。正直なところ「おめでとう」と心の底から言えたことはありませんでした。テレビで芸能人の妊娠のニュースが流れるとチャンネルを替えたくなるし、妊娠マークをつけている妊婦さんを見ると暗く悲しい気持ちになりました。このことが一番不妊治療をしていて辛かったことです。気が付けばどんどん大嫌いな自分になっていてとても耐えられませんでした。今の気持ちを無理矢理コントロールするよりも、自分を責めることをやめ、否定せずに受け入れることで楽になりました。不妊治療中のリラックス方法ゴールの見えない不妊治療。生理がくるとモヤモヤした気持ちなりメンタルも不安定になりがちです。そんな時はやはりリラックスするのが一番。妊娠率をあげならがリラックスする方法をご紹介します。美味しいごはんを食べに行く不妊治療中は、外食やお酒を控えていました。転院した病院ではリラックスの方法について「適度な飲酒はOK」と助言を頂きました。治療を進める中で制限される期間もあります。夫婦で待ち合わせをし美味しいご飯とお酒を飲みに行くこともでき、治療も頑張れるようになってきました。冷えを解消、ゆっくりお風呂につかるお風呂では、少し高価なバスソルトでマッサージをしたり、好きな香りのアロマオイルを垂らしたり、ぬるめのお湯で長めにゆったりとつかるようにしていました。アロマの香りは癒し効果だけでなく、ホルモン調整につながるものなど妊活に良いとされる香りがたくさんあります。アロマはそれぞれ作用が異なってきますので使用する際は注意が必要ですが、「ゼラニウム」や「ローズ」などは妊活中におすすめです。多かれ少なかれ悩みを抱えて生きている私は5年間の不妊治療を経験し、1回目の体外受精で第一子を授かりました。低体重児で産まれ入院もしました。それぞれどの時も悩みが尽きませんでしたし、今現在も子育ての悩みが尽きません。今思うことは、あくまで他人は他人で自分は自分。人それぞれ悩みは少なからずあり、他人が知り得ない悩みを皆何かしら抱えて過ごしているということです。思うと、今目の前にいる人にも優しい気持ちで接することが出来るようになりました。ご自身の気持ちをパートナーと分かち合うことがメンタルを保つ大きな秘訣です。それでも、不調を感じられる時は専門の医師に相談するを検討してみましょう。不妊治療中は夫婦でコンディションを整えて進められると良いですね。最後まで、お読み頂きありがとございました。子なし夫婦は円満?不妊治療で離婚を選ぶ?絆を深める?【不妊治療とお金】体外受精で高額に。お金が続かないかも!?対処法や医療保険について知っておこう。【仕事と不妊治療の壁】不妊治療の事を職場に伝えるタイミングとその理由。仕事の両立の壁はシフトと異動だった。【3年間の二人目不妊】諦めどきは?一人っ子を選択して良かったこと。体外受精1回目は陰性、諦めかけるも最後に挑んだ2回目で妊娠しました。フェリチン値が低いと貧血治療対象になる。メンタル崩壊ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly小3でハリーポッターを全巻読破!本好きな子供が育つ習慣をご紹介します。【不妊治療とお金】体外受精で高額に。お金が続かないかも!?対処法や医療保険について知っておこう。RECOMMENDこちらの記事も人気です。妊活中の食事・生活2019.5.6時短で美味しく、ほったらかし調理家電を妊活中の食事に取り入れてみた。子育て2019.10.31二人目不妊治療中の悩み...ベビー用品はいつまで保管?いつ処分?不妊・不妊症2019.11.71回目の人工授精についての体験談とその費用。仕事の両立の壁はシフトと異動だった。ABOUTこの記事をかいた人なっちん2歳差やんちゃ兄弟&母性溢れるオス猫とのどたばたライフを送る元公務員ママ。5年間の不妊治療を経て妊娠、第一子で切迫流産・早産、NICU入院を経験。第二子は初の緊急事態宣言下で出産。その後も更に色々経て、現在男の子2人と漫画のような日々を奮闘中。5年間の不妊治療でメンタル崩壊寸前。体験談を投稿いただくママライターさんたちの詳しいプロフィールをご紹介しています。稽留流産の診断後、心拍が復活し確認できた体験談。カウルママ心拍確認までに出血があり不安を抱えて過ごした出産ママ達の体験談を公開。ママ妊娠糖尿病と診断されてもインスリン投与なしで出産したお話。まろ心拍確認までの過ごし方。カウルママ【育児体験談】「おしゃぶりを使えばよかった」と後悔する3歳児ママの体験談。konka年子育児中の1日のスケジュール。年子育児が限界で買ってよかった便利グッズ。高奈あきこ妊娠初期の登竜門、心拍確認を10週目以降で乗り越えたママと赤ちゃんの体験談を公開。共働きワーママの救世主!ホットクック2台で自分時間と健康を手に入れよう。