毎週金曜日14:00~開催のマタニティヨガ。恵美さんのベビーちゃん1月9日生まれの心郁(こい)ちゃん予定日が1月1日だったので、勝手に私がドキドキしていました。出産が1日早ければ平成30年生まれ、予定日以降であれば平成最後の年。今年生まれるベビーちゃんは年号が変わる前と後など印象深いですよね。ママの恵美さんはもともとダンスをされていたので身体も筋力も柔軟性もお持ちで、臨月になってもポーズがしなやかでした。予定日より8日遅れてのご出産でしたが、14時間の陣痛を乗り越え分娩台に上がってからは1時間で心郁ちゃんが産まれたそうです。3240gのしっかりしたベビーちゃん。ほっぺがプクプクしてて可愛いですよね♪ママになった恵美さん&心郁ちゃんにまた会える日が楽しみです!クラス中に行う簡単な呼吸法は日々の不安を取り除いてくれたり今の自分に気づいたり、最終的には出産のコントロールをする助けとなります。ヨガクラス中に呼吸に意識を向ける練習を行うので出産を迎える際には自然と「吸う吐く」ができるようになります。私が陣痛を迎えたときはひどかったです(笑)痛みが起きる度に息は止めてるし、イライラするし、旦那さんにあたりちらすし...自分の反省も含めてマタニティヨガはおススメです。今ならもう少し穏やかに赤ちゃんを迎える準備ができるはず。...ですが、年齢的に現実的ではないので、ベビーちゃんを優しく迎えるお手伝いをする側として頑張ります。