2022.07.22ロシアンケトルベル48kgクリーン&プレス初期の頃なのでフォームが力任せですね。ケトルベルのトレーニングは空手、柔道、アームレスリングの補強に最適です。40才の時にロシアから入ってきていたケトルベルを始めようと思いました。お店に行って40kgを買おうと思ったら48kgが一個しかありません。仕方なくそれを買ってきました。クリーンは出来るのですが、プレスはもう少しで頭の上まで上がりません。一個しかないので毎日格闘して一か月経っても上がりません。その頃にようやく32kgと40kgを手に入れたら10日くらいで48kgも上がりました。パワートレーニングは下からの積み上げが大事ですね。猛獣と呼ばれる48kgケトルベルロングダンベルの55kgを扱っているとケトルベルの48kgも軽くなりました。32キロのダブルは心地良い重さです。私はケトルベルの講習会を何度も受けており、ケトルベルの基本は習得してます。ケトルベル講習会の終了証を頂きました。(必須)サイトタイトルとURLをコピーしました。