本要約動画の図書館【無料で聴く本要約動画まとめ】YouTube本要約チャンネルまとめ。無料動画でビジネス書やノウハウ本を要約。(超要約)目標を持ち、意欲的に活動していると脳が進化する。新しいことに挑戦すること。頭の良さとは「他人とうまくやっていける事」。<地頭を鍛える方法>1.勉強する時は、最初からトップスピードに入る。2.雑音のする場所でやる。3.ルーティンを使って自然に集中できる状態になる。4.制限時間を決めてスピードを意識する。<能力を最大限に高める方法>1.新しいことに挑戦する。(要約)目標を持ち、意欲的に活動することで脳は日々進化し成長していく。頭の良さとは「他人と心を通じ合わせて協力して社会を作り上げる」こと。社会性とはコミュニケーションん能力のこと。空気を読む力は「相手の心をシミュレーションする力」と「相手の行動を観察する力」が必要。「地頭」が良いとは、前頭葉の集中力の回路がよく働く人のこと。勉強する時は、いきなりトップスピードでやること。ノイズのある所で勉強や仕事をすること。ルーティンの中に自分を入れることで、スムーズに集中できる状態になる。タイムプレッシャーをかけること。スピードが上がったら、さらに制限時間を短くする。新しい事に挑戦することでドーパミンが出る。勉強や仕事にゲームの要素を取り入れる(ゲーミフィケーション)。タイムプレッシャーの時間制限もこれ。ゲーミフィケーションのやり方は、ギリギリ達成できそうな目標を決め、達成できた時のご褒美も決める。本やテレビ、動画で観るだけじゃなく、様々な体験を生ですること。体験の記憶整理が脳を鍛える。マインドフルネス(瞑想)をすることで、脳の中の情報が整理され脳の中が掃除される。マインドフルネスは、ぼーっとすること。ギャンブルにハマる理由は、不確実性の中から報酬を得ると、脳からドーパミンが出て幸福感を感じるから。ドーパミンで幸福感を感じると「ご褒美回路」ができ、「もっと欲しい」という欲求が強くなる。何度も繰り返して報酬を得る行動を行うことで「習慣化」する。多量のドーパミンを浴びると中枢神経が麻痺することで、完全な依存症になる。依存症になると、自分の意志ではコントロールできなくなる。著者について茂木健一郎1962年東京生まれ。ケンブリッジ大学研究員を経て現職。クオリア」(感覚のもつ質感)をキーワードとした、心脳問題についての研究を行っている。全国各地での講演活動や、テレビ出演、雑誌への寄稿など精力的に活動し、Twitterのフォロワーが140万人を超える(2019年12月現在)など、その発言は若者から中高年まで多くの日本人に注目されている。月額980円で本が読み放題(30日間無料体験付)月額980円で本が読み放題。月に2冊以上の本を読む方にお勧めです。月額1,500円で音声朗読が聞き放題(2か月間無料体験付)Amazonのオーディオブック。1冊丸ごと音声で聞きたい方にお勧め。聞き放題プラン(30日間無料体験付)本の朗読サイト。1冊丸ごと音声で聞きたい方にお勧め。トラックバックこの記事へのコメントはありません。トラックバックURLこの記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。