筋トレポジティブかつできる人になれる気がして筋トレしたくなる本【筋トレが最強のソリューションである】〜おすすめ本レビュー〜2021年1月26日こんにちは。ワークマンのアウターが暖かすぎてお気に入りになっているあっくんです(^o^)/今日もお得なお話していこうと思います。本日は最近読んだ本のお話したいと思います。辛口の評価が多いAmazonでも評価が高いだけあって普通に面白かったです。『筋トレが最強のソリューションである〜マッチョ社長が教える究極の悩み解決法〜』という本です。悩んだら筋トレしろ!!そうすれば元気になるからって本です(笑)冗談まじりでこじつけ感があったりするんですけど、整理して考えると確かにそうだって思えるんですよね。笑えるシーンも多くて読んでて楽しくなります。前置きはこのくらいにして、細かくお話していきましょう。表紙を開くと最初の内開きの部分に『世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です』と書かれています。そんな馬鹿なと思うくらい衝撃的すぎる(笑)この本って筋トレをゴリ押ししてくるんですけど、筋トレをすることによって分泌されるホルモンが起こす体に良いことや、体を強く大きくすることによって起こる良いこと、体が格好良くきれいになるというように単純に筋トレをすることによって体に起こる良い反応について書いてるってだけじゃないんです。本気で筋トレすると食事管理等の自己管理やより大きな体を作っていくメニュー作りの計画性、体が大きくなる成功体験とかから、日々の仕事や生活に応用できる力もつくよって書いてあるんです。筋トレと何にも関係がなさそうなこともできるようになるから筋トレいいよって話をしてるんです。この1ページ写真じゃみづらいと思うので書いておきますね。『マッチョはジム以外でも必ず成功できる』マッチョには栄養学や筋トレの知識、それらを踏まえ緻密なプランを作成する計画力、忙しい中でもプランを遂行する実行力、誘惑に惑わされない意志力が備わっている。ストレス耐性もあり健康で力も強く頭もよく勤勉。できる男の資質をすべて兼ね備えている。突き詰めたらこうって話であって、勤勉であるとかはただの筋トレ好きと目標をもって体を仕上げていく人とはちょっと違うかもですけど、筋トレを通してあらゆるジャンルでもできる男になれる力を持てるようになるよって言ってるわけです。僕って昔から筋トレは好きな方で自宅に筋トレルーム・・・といってもマットとベンチと数種類のダンベルがあるだけですけど、そんな部屋を作るくらいは筋トレ好きです。いろんな筋肉系Youtuberの動画もみてるんですけど、そうゆう人たちってやっぱりそうゆう『できる人』が多いなって思います。有名な人ほどそうだと思います。この1ページの話もよくわかるんですよね。筋トレ以外の話のところを紹介しちゃいましたけど、基本はメンタルがボロボロになったら→筋トレダイエットしても痩せないなら→筋トレ自分に負けてしまうなら→筋トレ仕事で成功したいなら→筋トレ異性との接し方がわからないなら→筋トレってなこと言ってます(笑)とりあえず悩んだら筋トレしとけば間違いないよってことです。書いてある内容についての話が出たので、内容を細かく説明してみます。この本は下記6章からなっています。筋トレがしたくなってきたあなたへ1章では筋トレをすることによって気分が上がる脳内物質が出るのでメンタルがよくなるよって話です。テストステロンという男性ホルモンも分泌されるので誰にも負けない感というか、「俺無敵じゃね」って気分になるから精神的にも強くなれるという話です。2章ではタイトル通り、ダイエットには過度の食事制限や、ランニング等の有酸素運動ではなく、筋トレの方が効果的だよって話です。ここは筋トレについての知識がある程度ある方にとっては当たり前の話かなと思いました。3章は筋トレをすることによって、限界を突破して負けない人になるという話です。筋トレって最後の数回がめっちゃ辛いんですけどそれを突破できれば体はさらに強くなっていきます。現状よりよくしたいなら何度も何度も限界を突破していかないとですよね。挑戦し続けている限り負けはないですから負けない体になるのも確かです。意志力や決断力もつけることが可能だとも書いてありますけど、そこはちょっと冗談がすぎる感はありました(笑)(こんな感じのやつ)4章は最初に紹介した話のような話です。筋トレすることによって自分に対してのマネジメント力が上がるので、それを仕事で応用できるようになったり、テストステロンが分泌されることによって支配欲が生まれ、自分を支配することによって仕事もうまくいくし、より高みを望むようになるから仕事も成功できるという話です。無計画にやっても目的地にはなかなか辿り着けないですけど、計画をしっかり練って効率的に筋トレして短期間で筋肉つけてさらに目標を上げて計画を練り直してまた頑張って・・・みたいにやってると仕事も同じようにできるようになるってことです。確かにそうだなって思いました。5章は筋トレして体型がよくなり、プロテインを摂取することによって肌がきれいになり、格好よくなっていく自分のことが好きになるから前向きに明るく笑顔の絶えない人になり、結果モテるって話です。どちらかというとマッチョを落とすならって話の方が多いので、この章が参考になるのは男性より女性かもしれません。6章は筋トレの仕方とかではなく、ここまで読んで筋トレしようと考えるようになった人のためのアドバイスですね。具体的な話もあることはありますが、ほとんどが筋トレしたいと思い始めた人に対しての最後のひとおしです。本書の最後に無料のダイエットプログラムのオファーが入るのでそれに対しての最後のひとおしともいえると思います。(ダイエットも考えていたら自然とそのままそのプログラムに入ろうと思える流れになっている感じです)読みやすい書き方この本の特徴として僕が一番思ったのは、めっちゃ読みやすいってことです。1ページに一つのテーマがあって、そのテーマに対しての一文があるという書き方で、一つ一つが短くて読みやすいんです。筋肉にこじつけたり、冗談まじりの話も多くて、その度にクスッと笑ってしまうから楽しく読めちゃいます。読書が苦手な人でもわりと読める本だと思いますね。眠くなるような話ではないですから。章ごとの最後に、筆者の体験談やら出会いから学んだこと、ジムの選び方や初心者が最初にやるべきメニューの説明があって、それとは別にちょっとした漫画が書かれてます。適度なはしやすめ的な感じでこれも読みやすくしてる要因かなと思います。まとめ僕が読み終えた率直な感想は、なんだか前向きになれたという感じです。単純に面白くて読む前より顔が明るくなった気がします。あと僕は筋トレが好きだけれども、定期的にやらなくなることもありましたwそれをちゃんとやろうってスイッチが入ったので、自宅筋トレのメニューを作り直して、日々筋トレをするようになりました。(数ヶ月後にビフォーアフター記事書きますね)現在はコロナの影響と恐怖でジムには行きづらいので、自宅でやっております。家だと自重とダンベルのみなので部位によってしっかり負荷がかけられないから物足りないんですけど、自分なりに頑張ろうと思います。一つ気になるマシンがあるのでそれを買っちゃおうかとも思ってます。買ったらそのマシンのレビューもしようと思います。悩み事が多い人には解決の一つの策になると思います。漠然と今のままではダメだなって思ってる人は世の中に多いと思うんですけど、そうゆう人の変わるきっかけにもなると思います。上記に当てはまろうがはずれていようが、気になった人はぜひ読んでみてくださいね。筋トレも始めてあなたの価値を上げてください。男性も女性も上がると思います。人気がある本なのでブックオフとかでもたくさん売ってると思います。安い棚にはまだないと思いますけど。アマゾンと楽天のリンクは載せておきますね。続編も出てるので僕はそっちをこれから読む予定です。(筋トレが最強のソリューションであると一緒に買ってまだ読んでないのです)また面白かったらレビュー記事書きますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。成功小説として、世の人々に伝えている人です。今回は自らを変な人といいはる斎藤一人さんの書籍です。...筋トレ家筋トレでおすすめな道具(ダンベル・ベンチ・アブローラー・鏡)こんにちは。今日もお得なお話していこうと思います。...筋トレコスパ最強のエクスプロージョンプロテインと美味しさのブルードラゴン【プロテインパウダーおすすめ】こんにちは。今日もお得なお話していこうと思います。前回のお話はこちらです。名前⇒あっくん37才しし座。萌えスロリーマンあっくんの萌えスロを熱く語るブログの管理人でもある。Youtubeチャンネルスロットの話は萌えスロブログで。日々の得する話はこちらのブログで記事にしてます。見てくれた方に一つでも『良いこと知った』と思ってもらえる話を記事にしていきたいと思ってます。萌えスロブログでサラリーマンと言ってますが、実は役員らしいですよ。萌えスロリーマンのちょっと得する。