デスクワークや前かがみが多い職種の方必見!腰痛予防ストレッチ!デスクワークや前かがみが多い職種の方必見!腰痛予防ストレッチ!2016/05/24いつでもどこでも!前弯消失による腰痛対策!腰椎の「前弯=腰の反り」が適度にないと腰痛の大きな原因になるとご紹介いたしました。通常のストレッチのコツはこちらでは、その失われつつある腰の反りを復活させるにはどうしたらよいでしょうか?答えは単純。普段から腰を反る体操をしておけば、有効な予防になります。吐きながらゆっくり腰を反らす以上です。下記よりお選びいただけます。