InENJPブログピラティス(エクササイズ)&ダイエットについて近年、日本のワークアウトブームは定着し、生活のルーティンにしっかりと組み込んでいる方が増えているなあと思う今日この頃です。この夏に子供たちと海に遊びに行った時も美しい肢体をキラキラさせて歩かれる方を何人も目にしました。私が最近ご相談を受ける事が多いと感じる内容とは。!!「色々頑張っているのに引き締まった見た目にならない!!」ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、HIIT,ボクササイズ、暗闇サイクリングetc..。アクティブで頑張り屋さん、でも、理想の自分とは程遠い。泣きたいし、憤りさえ感じている。この誰に向けていいのかわからないもどかしさ、トレーナーさんにぶつけたい!!自己否定100%でウジウジしてやる!!!待ってください。大切なダイエット(食事)をすっ飛ばしていませんか?運動をしているから大丈夫!と言って好きなものやおやつをぱくぱく。現状維持でしたらまだしも、今より引き締まった見た目にするには体脂肪を減らさなければ、せっかくエクササイズで作り込んだ筋肉も脂肪で埋もれて見えません。