「足底筋膜炎の方はふくらはぎの筋肉(腓腹筋)が硬い」と言われがちです。YouTubeなどのSNSでも足底筋膜炎のセルフケア的なものが多く紹介されています。ふくらはぎをリリースしたり、ほぐしたり、緩めましょうという内容が多い印象です。足趾・足根骨と脛骨・腓骨をつなぐ筋肉があるから、ふくらはぎをリリースしたり、ほぐしたり、緩めると良いですよ!という論調ですね。それっぽいと言えばそれっぽいのですが、本当のところはどうなのでしょうか?リサーチしてみました。Contents足底筋膜炎と腓腹筋緊張(IGT)の関係は、文献で仮定されているが証明する研究はほとんどない足底筋膜炎と腓腹筋緊張(IGT)の関係は、文献で仮定されているが証明する研究はほとんどありません。testで腓腹筋の硬さを判断し、足底筋膜炎と腓腹筋緊張(IGT)の関係について言及しています。足底筋膜炎と腓腹筋緊張(IGT)に非常に強い関連があるということです。この研究だけ読むと、腓腹筋緊張(IGT)を緩和すれば、足底筋膜炎も緩和すると良さそうな感じがします。testが信頼性が高ければ、この論調も成立します。test自体の信頼性は確証されていません。testで腓腹筋の硬さを判断しています。testについてhttps://orthopaedicprinciples.com/2014/03/silverskold-test/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29676167/足底筋膜炎と腓腹筋緊張(IGT)の関連は、実際多いのかもしれませんが断定はできません。空想レベルでは、足底筋膜炎と腓腹筋緊張(IGT)の関連は高そうですが、健康に関わるということを考えると、しっかりと批評的に捉えるという事は大事ではないでしょうか。SNSなどで見かける足底筋膜炎のセルフケア。「ふくらはぎストレッチすれば治ります!」という論調になってしまうのでしょう。testだけでは、どの要因で可動が低下するかは、なんとも言えません。そもそもほぐすという行為は、何の組織をどのようにしているのか?ストレッチといっても、何の組織をどのようにしているのか?この辺りは、曖昧にされがちで、空想レベルで語られがちです。話が本題から外れてしまいましたね・・・まとめ足底筋膜炎と腓腹筋緊張(IGT)の関係は、文献で仮定されているが証明する研究はほとんどありません。目立つ看板を出さずひっそりと口コミ中心のスタイルで運営中。テニス肘、など慢性的な腱炎はアイシングしても効果がない?2023/02/10出産後1年以内に体型を戻そうとするのはやめましょう。攣って痛い・・・(こむら返り)」ストレッ...これから増える相談で多いのが「足が攣る」というもの。...かかとの後ろが痛い(アキレス腱付着部炎)につい...アキレス腱付着部炎は、名前からどんな症状が出るが想像がつきやすいかもしれませんね。...「足首が腫れる・浮腫む」メカニズムを支帯(re...立ち仕事の後、スポーツ後に多い足首がバンバン腫れる・浮腫むというケース。いう質問をされることがあります。出産後1年以内に体型を戻そうとするのはやめましょう。