「ひざが痛くなるからムリだろう」.........と考える50代のみなさまを中心に安全で楽しく続けられるランニングの方法をお伝えするランニング教室を開催しています。動きやすい服装、運動靴で水分、タオルをお持ちください。水曜日以外の曜日、別の開催場所も随時開催しています。お気軽にお問い合わせください。「ていねいに個別に教えてほしい」という方にはパーソナルでのレッスンをお受けいたします。ご連絡方法は以下のいずれでも結構です。:『熟年ランナー応援団』で検索してください。教室の申し込みができます。DMでご連絡ください。登録の上メッセージをください↓のQRコードで登録してください。投稿一覧パーソナルランニングコーチ市民ランナー54歳。パーソナルランニングコーチ。40歳をすぎた頃から起き上がれないほどの腰痛に悩まされ、運動不足を解消するためにウォーキングを始めました。そこからランニングに移行し、今ではマラソン自己ベスト3時間19分。ランニング超初心者のみなさん、シニアランナーのみなさん、楽しくいっしょに走りましょう。ウォーキングだけでももちろんOK。楽しく体を動かして健康的な体をつくりましょう。2021.01.20ランニングなので走ることももちろんやるのですが、いろんな面から筋力アップをするといいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。筋トレ練習法お気軽にお問い合わせください。agoLINE公式『ヘルシーランニング』LINE公式『熟年ランナー応援団』登録してください。教室案内をお知らせします。