アーカイブ2023年5月2023年4月2023年3月2022年5月2022年1月2021年10月2021年9月2021年8月カテゴリーはじめに未分類コンパッションリサーチメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE※2月のみ、2/3(木)開催となります。OAUではこのたび、コマラ・ローデとの共同企画としてコンパッション(慈悲)の実践会を毎月第1水曜日に開催します。CCT(コンパッション育成トレーニング)の公認ティーチャーであるコマラ・ローデによって、行われる瞑想会です。このコンパッション実践会は、無料で、サポートのあるグループの中で、思いやり(コンパッション)のある聴き方や分かち合い方を学んでいきます。コンパッションをどのように自分の日常生活や人生に活用していくかを学ぶことができる機会です。瞑想の経験がなくても、どなたでもご参加いただけます。現在新型コロナウイルスについて、世界中で新型コロナウイルスの変異種オミクロンによる感染が伝えられ、日本でも感染に対する恐怖や不安、それに加えて、ワクチンの状況や、今後の先行きへの不安などが社会の中に蔓延しています。そんななかで、このコンパッションの機会が、心の平安や安心を取り戻すためのサポートとなればと思います。この困難な時期に、つながりとコンパッション(思いやりと慈愛)の実践の機会になればと思います。*コンパッション(CCT)のプログラムの経験は必要ありません。*コンパッション(CCT)については、こちらをご参照ください。https://compassioneducation.jp/毎月第1水曜日開催*2月のみ、2/3(木)開催となります。午前9:30-10:30※時間は多少前後する場合がありますが、ご了承くださいませ。コマラ・ローデ※どなたでもご参加いただけます。※こちらはインターネットを使ったオンライン開催です。※ご自身のお顔の公開をOFFにして、ご参加いただくこともできます。※瞑想が始まりますとお入りいただけなくなる場合がございます。お時間までにご参加ください。※録画はございません。スタンフォード大学の慈愛と利他主義(愛他心)の研究と教育センター(CCARE)で開発された8週間のトレーニング困難やストレスに直面したとき、私たちは着実に人生に出会い、勇気と回復力のある場所から対応することができます。私たちは、つながりと内なる強さの場所から、安定した精神で人生とその課題を乗り越えることができるように、人々とグループにトレーニングを提供しています。(CCTTM)はどのようなものでしょうか?CCTTMは、以下を含む8週間のコースです。慈悲と慈愛、おもいやりを養う手助けになる練習どのような効果が期待できますか?誰もが独自の経験をする一方で、CCTTMは次のことにつながる可能性があることが研究によって示されています。心(マインド)を安定させ、落ち着かせる。トレーニングのクラスに参加させていただき、ありがとうございました。私にとって、コンパッションとは何か?を学ぶとても素晴らしい機会でした。通り過ぎる人たちの事について。コンパッション(慈愛)という観念を通して他者を見るということは、他者だけではなく、私自身をも慈愛を持って受止めるということに繋がっていきました。他者と自分自身を比較すること、競争すること、そしてそこから、優越感を持ったり、自分自身を惨めに感じたりすることはとても自然な事でした。年以上そうやって、その価値観の下、なんの疑いもなく生きてきた私ですが、それは時として、生きることの困難さや息苦しさを感じることの連続でした。それが、このクラスに参加するうちに、私はこの世界を新しい視点で見ると言うことを知りました。わかりやすく例えていうならば、今まで、曇っていた車の窓ガラスをきれいに掃除するような感覚です。正しいと思い、疑うこともなかった自分自身の古い思考のパターンを発見し、見直す術を学びました。週間に渡るクラスでは、毎週ごとに宿題として新しい瞑想を学んでいきます。優しくて、愛にあふれた瞑想を行うことで、私は他者に対してコンパッションを持つと言うことを初めて意識し、練習していきました。それは、繰り返しになりますが、自分自身を愛すると言うことに繋がり、自分の為にゆっくりと呼吸するという作業でした。世の中で私だけが、人生を不安に思ったり、嘆いているんじゃないんだ。誰の人生にも良いこと、悪いことがおこる。