幼少の頃は、何でも切れるスーパー刀が欲しかったことがありました。したら、アニメを見すぎたかもしれないのだろうか。そのスーパー刀で、どんな悪役でも一撃で切り裂くヒーローになりたかったです。今日の僕はヒーローにならなかったんですけれども、普通のランナーにしかなっていないのです。辛いトレーニングの後、僕はおしゃれなペストリーショップのケーキとか自分で作るケーキを食べるのは大好きです。自分で作ったアイシングが成功したケーキ:見せつけてるぞ僕は漫画好きとして、またパティシエとして、ランナーの魂やケーキや刀はよく似ていると気付いていました。おしゃれなケーキを見ると食べたくて仕方がないようです。ケーキの中を知らないかもしれないんだけど、それにかかわらず食べたいようです。パティシエとして、コーチの眼鏡をかけたら、面白い物を見ることができます。ケーキのアイシングケーキをセクシーにさせる物はアイシングという物です。おしゃれなショップに行くといつも目を輝かせて一番綺麗なアイシングを見ます。綺麗なアイシングのケーキを買うということです。アイシングはピカピカならピカピカなほどいいんです。ランナーに会ったら、最初に気になることは、自己ベストということです。ランナーは数字で見られているわけです。スポーツに興味がない人に「あちらの奴はサブスリーだ」と言ったら、「キミ何言ってんの、キミはちょっと変人だよ」って回答するかもしれないだろう。簡潔に言えば、ランナーは3桁の数字のわけです。この数は低ければ低いほどピカピカです。アイシングはおしゃれでも、ケーキの中が不味かったら、アイシングの見た目にかかわらず、そのケーキはくだらないわけです。・酸味・脂肪の量など。これらが、ケーキの中の大部分や人間でいうと、性格のようなものです。無限大のケーキの作り方があるわけです。確かにランナーはケーキではありません。ランナーの性格によって、走る理由が違います。様々な理由あるんですけれども、僕にとって、良いランナーというのはスポーツに情熱を注ぎ込める者です。上達に興味がない良い自己ベストを持っている天才的なランナーは、おしゃれなアイシングの大味なケーキにすぎないということなのです。熱心なランナーというのは、いつも走る理由があるし、スポーツを通じて人生の改善をしようとしているし、自分に挑戦しようとしています。人生の比喩として、一歩一歩走るようにして前進して、もっと良い人間になって行きます。大味なケーキというのはいつも居心地が良い所に居座っています。美味しいケーキの考え方というのは、いつも一生懸命頑張るということなのです。実際は、アイシングの品質はケーキの食感とかによります。アイシングの見た目や味は、ケーキの味と組み合わせが必要です。実はケーキを作る時に、一番作りにくいものは、間違いなくアイシングだと思います。いうと、アイシングは非常にシビアだからです。アイシングを注ぐ時には、一度しかできないので失敗は許されないのです。・甘さ・食感・円運動など、丁度でなければ、めちゃめちゃになれるかもしれません。成功すれば、達成感が非常に大きなります。このために、何年もケーキを作り続けるのです。僕はアイシングを注ぐ度に、頭の中で、説明できない快感や高揚感のような感情が渦巻いているのです。ケーキがなければアイシングが存在する意味がないのです。「自己ベストとかレースの完走とかランキングなど」というのは、ケーキのアイシングという事なのです。アイシングに成功するために、良いケーキの中は欠かせないものです。アイシングを注ぐ時マラソンのトレーニングで、レース自体はケーキのアイシングのようで、トレーニングはケーキの中のようです。トレーニングはたとえ完全にうまく行っても、レースに成功するとは限らないのです。レース中にコントロールできる物は実際はとても少ないのです。刀レースを完走するのは、自分で作った刀で厚い綱を切ろうとするようなことです。その綱の厚さはあまり知りません。刀を作って綱を切るためには、数週間また数ヶ月間が与えられています。金属を鍛造して刀を作っているために、高品質の金属が必要です:精神を鍛えるために、健康な体が必要で、生活習慣は良くなければならないんです。グリップは丈夫でなければなりません:ベーストレーニングというのは週あたり走る距離。グリップは丈夫でなければ、どんなに鋭い刃でも、刀は価値がなくなってしまいます。ベーストレーニング量は十分にすること。刃を研ぐこと:ゴールペースで練習しなきゃいけないんです。レース当日が近いほど、トレーニングは具体的にする必要があります。目標はマラソンだったら、スピードインターバルだけを練習するのはは最善のプランだとは限りません。適切の刃の部分を研ぐべきです。刀の扱い方を知ること:レース当日には、特にマラソンの時に、スタートでペースを速めにしすぎると、死にたいほど辛くなります。ペーシングの仕方を知ること。長い時間をかけて刀を作り終わった後、その綱を切れるようには、唯一の一撃しかありません。刀を作ることは試行錯誤のプロセスです。失敗することは上達するための一番効果的な方法です。「転んだら、立て直す」という意味です。そのプロセスにわたって、コントロールできないパラメータは多すぎますので、運の役割を出来るだけ小さくしなければなりません。金属の塊から、刀を生み出して一生懸命刃を研ぎます。レース当日には、山積のコントロールできないパラメータはあって、唯一の一撃しか与えられません。奇跡がないので、だからこそレース当日には、刀はほぼ完璧でなければ、綱は無傷のままになってしまいます。運を信じているという考えは、偶然に勝つことができるという考え方なのです。努力だけを信じているというのは、勝つことは自分の選択という考え方なのです。自己ベスト・レースの完走・ランキングなどという目標は、自分で想像した綱ということなのです。刀の作り出した理由というのは、綱ということです。短い瞬間の自己満足を感じるためには、ランナーは数ヶ月間死に物狂いでトレーニングができるようです。ランナーは怪奇な動物というものでしょうね。ランナーは綱で沢山ある道を選びますけど、その道の終わりに、何かあるのですか、どんなアイデアとか感情を探しているのですか。誰も知らないかもしれないのだろう。パダワン(弟子という意味)僕はコーチとして、レース自体より、トレーニングの方がとても価値があるものだと思います。僕は、刀としてパダワン達を見ています。別言すれば、パダワン達が自分の刀を生み出すのを手伝ってあげます。パダワン達は、綱でも、アイシングでも、数字でもありません。ケーキのような場合では、パダワン達に入ってる材料とか味を全て知りたいのです。パダワン達は単なるケーキではないので、材料の数は無限大なわけです。パダワン達に入ってる材料に興味があって、とてもワクワクしています。手伝ってあげるために、入っている材料をできるだけ知りたいのです。レモンと牛乳一緒に混ぜるとすれば、牛乳は凝乳になってしまいます。辛いテンポランをする日程を決めても、パダワンはできないかもしれません。それで、僕の使命は、自分のコンフォートゾーンから踏み出すのを手伝ってあげることです。僕達人間は、コントロールできない事に対して、強すぎる感情を込めがちです。プロセス指向の代わりに、ほとんど結果指向です。実際はあまりコントロールできなくて、プロセスしかコントロールできません。コーチとして、僕はパダワン達のトレーニングに感情が入りがちです。いうパダワン達の感情は、僕も本当に感じることができます。弟子達はエクセルスプレッドシートのデータではありません。レース当日には、綱を切ることができなかったら、つまり、間に合わなかったら、「すまない、コーチをがっかりさせちゃった」というメッセージを受け取ることがあります。実は僕は失望していません。その刀はどんな金属でできているか知っています。ケーキの材料を全て知っています。一生懸命頑張っても、綱を切れませんでした。それで、僕は失望するわけにはいきません。失望していないけれども、悲しくはあります。いうと、僕もランナーの一人として、弟子の感情を感じることができます。最近は、リカという最高のパダワンの一人の偉業を成し遂げるのを見ました。一年を通じてオーバートレーニングや怪我で苦労して、とても辛い時期だったけれども、リカは希望を決して捨てませんでした。彼女は叶えたがっている夢を教えてくれました:大阪国際女子マラソンの出場資格をクリアしたいようです。条件は、マラソンの完走時間は3時間10分以下ということです。僕に相談した時には、自己ベストは3時間18分でした。2分くらい早くすることができたけど、それ以来、彼女は長い暗いトンネルにロングランし始めてしまいました。リカは諦めずに忍耐力で、ゴールに辿り着きました。その日に、リカは刀を持っていたというよりライトセーバーを持っていました。リカはパダワンから卒業して、ジェダイになりました。綱を切ったというより綱を燃やして灰にしました。完走時間は3時間8分で、ネガティブスプリットに完走しました。コーチとして、たっぷりな幸せを込めた笑顔、また喜びの涙を見るのは、最高の気分だと思います。最初から、トレーニングを本気でしています。全てのセッションでは非常に頑張っていました。いつもできるだけ刃を研いでいます。ターゲットスプリットより遅く走ってしまったら、時々涙が出るほどがっかりしていました。私は確かにパダワン達が身体的、または感情的に傷つけられることを望みません。僕に「ごめんハリソン、今回失敗しちゃった」と言われた時には、言ってあげたい事が一つがあります:「これは失敗ではない。失敗とは頑張らずにトレーニングすることです。これは失敗というより習得なのです!」その言葉を心がけて欲しいのです。今、僕はこの書き込みを書くついでに、以前と現在の全てのパダワンに感謝の気持ちを表したいのです。人生経験を共有してくれて、信用してくれてどうもありがとうございます。どの本よりもキミ達と沢山のことを習得しています。感情を共有してくれてありがとうございます。皆さん、これからもよろしくお願いします。最後に、ロッキー・バルボアからの引用を共有してあげたいのです:どんなに打ちのめされても、前に進み続ける、決して諦めずに。UsDisclaimer。