気まぐれスケッチ気まぐれスケッチ生活の中で何気に気になったことについて書いてます。capricious妊娠というのは、もう一人だけの身体じゃないんですよね。これからは、赤ちゃんのことも考えて行動しないといけません。妊娠前は好きなものを好きなだけ食べていたかもしれませんが、妊娠中は赤ちゃんの栄養も考えて食事しないといけません。妊娠している女性にとって必要な栄養素で重要なのは葉酸です。葉酸といえばほうれん草が有名ですよね。それからイチゴや納豆にも含まれています。葉酸を摂取するのにおすすめなのはサプリメントです。サプリメントであれば、とっても簡単に摂取できますよ。他にも鉄を含むレバーなども積極的に食べたいところです。私はレバーが大嫌いで、小さいころは鼻をつまんで食べていました。あの食感も嫌いだったんですけどね。食事のことだけでなく、妊娠線予防などのことも忘れずにケアするようにしてくださいね。妊娠線予防していないと後からすごく後悔すると思いますよ。クリームなどを使ってマッサージするだけなので、毎日続けてください。小学生のころから絵を描くのが大好きだった。いつもスケッチブックを持ち歩いているような子だったんですよ。大きくなり、絵を描くことは減りましたが文章を書くことも大好きなので時間があれば日常のことを書いていきます。気軽に読んでください。themehit.com。