士業経営お助け隊!奮闘記ダイエット12皆さんこんにちわ。2022年2月の歩数は227,231歩で目標が初めて達成できませんでした。目的のダイエットを考えた時に最近上半身の筋力量が落ちてきていました。2月は歩くよりも上半身の筋力量UPのため筋トレ(腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワット)を各100回ずつ3日に1回ぐらいのペースで行いました。その影響で歩数が目標が達成できませんでした。筋力量が戻りましたので、3月は日数×1万歩の目標として、年間365万歩以上を目指します。お気軽にお問い合わせください。