第18回行橋別府100キロウォークスポンサーリンク100キロウォークの足の痛みにカウンターペインウェアのこと普段運動しない私。気の利いた運動着などは持ってません。当日の気温や天候もまだ予想できない時期に、服を買うって難しい。旅行なら予備にアレとかこれとか持っていけるけど、今回は自分で100キロ歩いて行く旅。軽く、快適に過ごせるウェアを考え考え。考えてもわからなからグルグルググる。過去の大会の天候や気温を調べてみました。第9回以降、10月に開催されるようになったものの夜間に寒いことが多いようです。今回スタート時は暑くも寒くない快適な気温でした。私が宇佐CPに着いたのが3時52分。必死だったので寒さは感じませんでしたが、吐く息は白くなっていたので、長く休憩をとっていたら凍えていたかもしれません。CPの給水所も熱いお茶の提供がありました。峠途中の気温は17°Cを表示。明け方は夜間より空気が冷たく、手がかじかむほど冷えました。上は長袖ハイネックの吸水速乾シャツ(ヒマラヤの安いやつ)にエアリズムラウンドネックTを重ね着。下はcw−xのタイツにナイキのランニングパンツ、靴下はタビオのレーシングラン。着替えのTシャツを一枚持って行ってましたが、着替えずに着たきりでゴールしました。これは基本的に寒さ対策は無視した、暑さ快適さ重視の服装です。気をつけたのは綿素材を選ばないこと。汗をよく吸う綿素材ですが、乾きにくいというのが難点。濡れると重く着心地が悪くなってしまいます。女性だとインナーも気になるところだと思います。私はトレランのサイトを見て参考にしましたが、高機能インナーはお値段もよくて手が出ませんでした。ユニクロのシームレスインナーは、ぴちっとしたタイツの下に履いても縫い目がないので履き心地が良く、汗をかいても蒸れにくい、値段も手頃という点では一番かなと思います。ユニクロのポケッタブルパーカー。それでも寒い時用にユニクロエクストラファインメリノウールのハイネックセーターを持って行きました。セーターといえど軽くて薄く、畳んで圧縮してしまえばペタンコになるのでかさばりませんでした。今思えば上ばかり防寒して下はあっぱっぱ。実際、パーカーと雨具のポンチョで十分と感じたのでセーターの出番はありませんでしたが、もしもの安心感があるので持って行ってよかったと思います。(朝の寒さが続けば着ていたかも)そして使い捨てカイロを持って行っていたので、首に当てたり手を温めたりしていました。夫はモンベルのライトシェルジャケットを持って行ってました。コンパクトで軽く、撥水性も高いため途中でポンチョを脱いでこのパーカーだけでも雨は染みてこなかったそうです。(しかしその他はずぶ濡れ)よく、寒い時は厚手のものを一枚着るより、薄手の服を重ねた方が空気の層ができて暖かいと言います。この日一番着込んだ状態でブラ→タンクトップ→ハイネックシャツ→Tシャツ→パーカー→ポンチョと6枚重ねていました。これも寒さを凌げた一因ではないでしょうか。以上が当日の服装です。本当にギリギリまで何着て行こうか悩んだ結果がこれです。靴とタイツとザックで痛い出費なので、その他はなるべく安く済まそうと試行錯誤しました。参考にしたのは登山やトレランの装備についてのサイトや雑誌。過去の100キロウォークの写真を検索して参加者の服装を参考にしました。studioスポンサーリンク100キロウォークの足の痛みにはカウンターペインがオススメです。第三回目はCP2までの疲労の記憶をお伝えします・・ここからずっと平野になります。佐賀と福岡の県境、ほんとにずっと平野です。日も落ち、あたりもすっかり暗くなった国道沿い。飯塚武雄100キロウオークの特徴である。前後に誰も参加者見当たらない現象が起こり始めます。まっすぐなのにいないんです。遠くに点滅が見えたり見えなかったり。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100キロウォーク参加記録。完歩するためにはまずは減量から。体づくりをするためにやったことをご紹介します。100キロウォークの続きです。CP3を後にして残すところあと30キロ。時速5kmで歩くとして6時間。ビキビキに硬直した脚を奮い立たせて歩き初めます。この時間から佐賀平野が大きな牙を剥きます。佐賀平野の強風に煽られ痛みを堪えて一路ゴールを目指します。参加する100キロウォーク。練習も準備も手探りで始めました。100キロウォーク完歩するためにやっておきたい肉刺対策100キロウォークでよく聞くのか肉刺の問題。肉刺ができるとその痛みが気になり歩く気力がうしなわれていくのも事実。私は肉刺ができなかったのですが、夫は肉刺ができたみたいでその対策を聞いてみました。歩いていて、他のウォーカーさんたちの装備も参考になったので記録用に。...記事を読む100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。[その1]11月3,4日に無事に第5回飯塚武雄100kmウォークが開催されました。この日のためにリュックも新調しました。普通のリュックじゃ大きすぎるし、それ自体がかなりの重さがあるため、選んだのがザ...記事を読む【100キロウォーク攻略】完歩するための時間感覚とペース配分フルマラソン完走できる人もリタイヤしてしまう100キロウォーク完歩するためのコツの一つとして時間感覚を再認識するというのがあります。都心の方や通勤で歩かれている人はよく歩かれているのでだいたいの時間感覚があると思うのですが、地方に住んでいる人は車の感覚、自転車等の速度感覚があります。これらを一度リセットしなければなりません。通常歩行は4-5km/hの速度と言われています。歩くときは3km/hぐらいですかね。仮に5km/hで歩くとすると、1時間に5kmですので10キロだと2時間、100キロ歩くには20時間必要となります。あと10キロはあと2時間ということになります。この感覚がベースになります。飯塚武雄100キロウォーク無事完歩しました。20時間きれるかな?とおもっていたのですが22時間26分となぜか行橋別府100キロウオークと同じようなタイム、練習不足とコンディションが最悪な状態での出場でした。行橋別府100キロウォーク後半戦に突入です。深夜の峠越えは睡魔と下がりまくったテンションとの戦いです。行橋別府100キロウォーク100キロウォークでは靴,シューズ選びは非常に重要です。軽さだけではなくかかとの固定具合や、足の甲の圧迫具合など、長距離歩行するために負荷が少ないものを選ぶ必要があります。第19回行橋別府100キロウォークの参加記録として前回の靴が足に合わず練習中に足が痛くなり大会2週間前に靴を新調しソールも見直してみました。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100kmウォークの参加記録。昨年の反省を踏まえて練習した内容をご紹介します。各ウォーキングイベントの参加感想も。記事を読むウルトラマラソン,100キロウォークで必ずやっておきたい股擦れ対策100キロウォークでよく話に上がるのが股擦れ対策です。股だけでなく男性はお尻や脇などが毛と皮膚が擦れてきます。そこで今回は股擦れ対策についてご紹介したいと思います。100キロウォーク,飯塚武雄100キロウォークと完歩してみて分かったことはやはり練習が必要ということでした。長距離を歩く練習は時間もかかります。歩くだけでは練習にならなかったりします。した空き時間にするトレーニングや特殊な運動器具を使わずにできるトレーニング、ストレッチ、また気をつけたいことをご紹介します。いつの間にか流れに乗って夫とともにスタートした100キロウォーク。ここから長い長い別府への旅の始まりです。悩むけど拘らない性格の私が選んだ100キロのための靴です。嵐を呼ぶ大会?台風で2年連続中止となった飯塚武雄100キロウォーク。今年は11月に順延となり、無事開催されました。行橋別府100キロウォーク緊張の当日。見事な秋晴れの中スタートです。第4回飯塚武雄100キロウォークの続きです。行橋別府100キロウォークと異なることとして、自然とチームができたり、頻繁に色んな人と話しながら歩けます。これはS社長からもお話いただいていてとても良いよ〜とのこと。登る前は1人と、冷水峠を降りる頃には2人の方といっしょに話しながら歩いていました。大会が近くなって天気予報もほぼ確実となり、オフィシャルページでは『雨対策を!』とお知らせが出ていました。リュックとパッキング備えあれば憂いなし。備えすぎて重い荷物を担いだまま100キロ歩くのはとてもしんどい!なるべく軽く、必要なものだけを効率よくパッキングできれば道中の疲れ方も少しは違ってくるのかもしれません。私なりに考えたリュック選びからパッキングまでを書いてみました。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100kmウォークの参加記録。今年もやっぱりエントリーしちゃいました。あれだけきつくてもう出たくないと思っていたのに。これが100kmウォーク中毒??記事を読む第9回糸島三都110キロウォークに挑戦するためにいろいろ調査してみました。毎年.行橋別府100キロウォーク歩いた直後はもう二度とこんなきつい思いは!と思うのですが、しばらくすると100キロウォークロスという不思議な症状に陥ります。そこで次なる目標は「第9回糸島110キロウォーク」に挑戦することにしました。この大会について下調べをしてみました。行橋別府100キロウォーク市街地を抜け徐々にウォーカーの姿もまばらになる2区です。第18回行橋別府100キロウォークの記録です。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100キロウォーク最後の区間。去年のリベンジをかけた夫に、長い長い別府湾が待ち構えています。飯塚武雄100キロウォークのCP3までのお話です。どん兵衛を食べて一息ついて再スタート。揚げ物で気持ち悪くなったことを数時間後に忘れて、またおあげで気持ち悪くなる学習能力0の結果になりましたw。記事を読む100キロウォーク雨の日用の靴カバーを自作しました。100キロウォーク初参加の時に大雨に降られ、足周りの対策をしていたにもかかわらず役に立たなかった経験から、靴カバーを自作してみました。軽くて丈夫な素材をつかった雨カバーです。雨で足が濡れるとふやけてしまい肉刺や足底筋膜炎を引き起こします。第18回行橋別府100キロウォークではスタート直後からの雨でずいぶん苦労しました。体は雨具でカバーできたものの、大事な足回りが雨で濡れてグズグズ!事前に調べて靴の雨対策はしていたにもかかわらず、ぶっつけ本番ではあまり役に立たず。今年も行橋別府100キロウォークの申し込みをして、無事(?)当選...記事を読む新着記事100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。コメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。カウンターペイン最近の投稿100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。simulacreate。