nature!日々の暮らしの中で身体と心をサットヴァな状態にもっていくのがヨガとアーユルヴェーダのツールですが自然の中に飛び込むのもわたしを自然の生き物にしてくれますいつもと違う環境に身を置いて何を感じるのか心に聴いてみる土地の風を受けて身体が開いているのを感じてみる。暮らしの中でのバランスの取り方を皆で学びましょう自分と同じ顔や人生がないように、体質やライフスタイルによって今の自分に適したものはそれぞれ違います。アーユルヴェーダは個人の体質に合わせて食事や運動、睡眠など毎日の暮らしから身体を整えていく方法を教えてくれます。身体が整うと心も整い、自分の人生を心地よく過ごしていく時間が増えてきます。5,000年以上前からあるインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」は予防医学としての強みがあります。その智恵を学びうまく使いながら、ぜひ大切な「今、ここ」を生きる手段としてご活用ください。簡単なベジランチ付きです。