こころの陽だまりうつ病の情報・サポートサイトです。メニューもしかして・・・うつ病?もし、うつ病と診断されたらうつ病の再発を防ぐために家族や仲間がうつ病になったらつづける~回復してきたころのサポート~気晴らしに誘ってみる※プルメリアの花言葉は「陽だまり」です。症状がつらいときには物事への興味や関心が低下し、楽しむ気持ちも失っているため、気晴らしに誘ってもかえって患者さんにとっては苦痛となる可能性がありました。興味や関心が少しずつ戻ってきた時期では気晴らしをして、楽しむ気持ちを感じることもよいリハビリになります。そのときに患者さん本人に少しでも「やってみたい」という自発的な気持ちがあるかどうかを確認してください。気晴らしに誘うときには、「無理をせずに、自分の気持ちに正直になって、やってみたいと思うなら一緒にやろう」と声をかけてあげてください。やりすぎに注意するために、ご家族は患者さんが「やれる」と思うことの半分からスタートするようにサポートしてあげてください。街へショッピングに誘うなら5軒のお店に行ってみたいところを2軒にしておき、行きは電車やバスなどで行っても、帰りはタクシーで帰ってくるなど、やってみたいことの半分の量からはじめてみてください。気晴らしをしたあとは、「楽しめた?」、「疲れてない?」と患者さんに確認して、疲れが大きいときには次回からはもう少し減らしてみるなどの調整をしてあげてください。上記の症状の他にも気になる症状があらわれた場合は、医師または薬剤師にご相談ください。医師等の医療関係者に対する相談に代わるものではありません。患者さんの治療に関しては、個々の特性を考慮し医師等の医療関係者と相談の上決定してください。