2020.08.18アメリカに留学に行くと太って帰ってくるのは良く聞く話だよね。アメリカンサイズって存在するのかな。アメリカ留学に行く人は太ってこそ、一人前のアメリカ留学経験者と言われるほどです。私も毎日おいしい食事を食べていたので、日本食を恋しいと思うことがほとんどなかったです。今回はアメリカ留学でなぜ太ってしまうのか、原因を紹介していきたいと思います。運動不足になりやすい生活スタイル太らないために気を付けることジムに行く間食を少なめにする祭日に気を付ける結論は自分は自分らしくいればよい!まとめアメリカ留学で太る6つの理由1アメリカンサイズは量が多いから2ジャンクフードが多いから3おやつをたべるから4授業中もお菓子をつまむから5デザートのカロリーが高いから6運動不足になりやすいからアメリカンサイズは量が多いから半分も食べきれないサンドイッチアメリカンサイズは本当に存在します。それを思い知ったのが留学初日です。半分でも食べきるのが精一杯だった日本のサンドイッチでは8枚切りのパンに具を挟んだもので、サンドイッチを2つくらい食べれていたし、よく食べる方だったのでショックだったのを覚えています。・大量の具がパンからはみ出る・濃い味付け・穀物入りの分厚いパン加えて、サンドイッチと一緒にポテトチップスとジュースがセットでついてきたため、初日からおなかがはちきれそうになりました。サンドイッチ自体は大味だけどとてもおいしかったよ。ピザの一人前はホールからピザの一人分も日本とはわけが違います。日本:スライスされて売っているアメリカ:ホールピザが1人前アメリカの一人分はホールです。ホールの大きさがスモール、ミディアム、ラージとなっていて、一番小さいサイズでも直径20cm程あります。アメリカのピザは日本よりもチーズが濃厚で生地も分厚くてしっかりしていました。スモールを食べ切るだけで、油が頭に回って少し気持ち悪くなったよ。ジャンクフードが多いからレストランに行くとメニューには必ず色々な種類のサンドイッチとハンバーガーがあり、どちらかを頼むことが多かったです。何を頼んでもポテトがついてきます。・ポテトフライ・スイートポテトフライ・オニオンリング・マッシュポテトポテトは4種類の中から選べるよ。スイートポテトが日本ではなかなか食べられないからおすすめ!ハンバーガーはとても口に入るような厚さではなく、ポテトもお皿からあふれるように乗っていてとてもボリューミーです。面白いのがジャンクフードが大好きにも関わらず、マクドナルドだけは決して行かないところです。マックを嫌う6つの理由アメリカと言えばハンバーガー、ハンバーガーといえばマクドナルドが浮かんできます。日本でも身近なのでアメリカでも人気であ...studynao.org2020.09.24おやつを食べるから私は学校が終わるとホストファザーの職場に行って、仕事が終わるまでホストシスターと職場で宿題をして待っていました。そこでいつも用意されているのがスナック菓子です。ホストシスターがポテトチップスを好きだったこともあってほとんど毎日ポテトチップスやポップコーンを食べていました。しけらないように1日で食べきる他にもドーナツの差し入れやパイの差し入れなど食べるものは常にそろっていました。冷蔵庫にはジュースもそろっているので毎日好きなものを好きなだけ食べていました。授業中もお菓子をつまむ授業中であっても飲食することは許されています。・ドライフルーツ・フルーツなど先生が作ってきたケーキを食べながら授業をうけることや、ドーナツが支給される日もあります。デザートのカロリーが高いから食後は必ずデザートを食べます。レストランではデザートのメニューを選ぶのですが、家ではホストマザーの手作りのスイーツかアイスクリームを食べることが多かったです。1日はアイスクリームで締めるアイスクリームは常に冷凍庫に3リットルのBoxでストックされています。冬であってもアイスを食べる習慣は変わらず、シャワーの後にアイスを食べるのが、第2ホストファミリーの決まりでした。おすすめのアイスについてまとめた記事は以下を参考にしてください。アメリカで人気のアイスブランド4つを大紹介アメリカ人にとってアイスは生活に欠かせません。夏でも冬でも関係なく、常に冷蔵庫の中にはアイスクリームがストックされています。スーパーに行っても壁一面に並ぶアイスは日本では想像のできないものです。手作りのお菓子は思った以上にカロリー爆弾です。私の留学したバーモント州は酪農が盛んなため、安くて高品質のバターが豊富にあります。食卓には塩と胡椒とともにバターが常置されていたよ。お菓子の作りで活躍するのがバターです。焼き菓子で少しでもサクサクにしたいときや、まろやかさを足したいときなどどんな時にでも使うことができます。焼くと溶けて見えなくなるバターは本当に罪なものだと感じます。運動不足になりやすい生活スタイルアメリカでは運動不足になりやすい条件がそろっています。車社会のため、部活をやっていなかったら歩くのは学校の校内だけになります。引きこもり生活になる家族でリビングでポテトチップスを片手にNetflixを見るという週末を送り、不健康な毎日になっていきます。スポンサーリンク太らないために気を付けることジムに行く特に冬になると、どこに行くにも車で移動することになるので、運動する機会はほとんどありません。外で運動できないときに有効的なのがジムです。高校にもジムがあるし、町にも必ずいくつかジムがあるはずです。アメリカのジムは日本のジムに比べて会員費が半分くらいになっているので、通いやすいと思います。友達と行くのもおすすめだよ!間食を少なめにするアメリカのお菓子は砂糖の量が日本のものに比べて多くなっています。間食をするのであればナッツや野菜スティックなどカロリーが少ないものにするのが良いです。授業中に食べるのを我慢するだけで間食の量が減るよ。祭日に気を付けるサンクスギビングやクリスマスは豪華な食事とデザートが用意されています。大体がバイキング形式になっているので、自分で食べる量を調節する必要があります。全て食べたいと思ったら、少しずつよそえばよいのです。注意点せっかく作ってくれた料理をほとんど食べないのは印象が悪いので、極端な食事制限だけはやめよう!スポンサーリンク結論は自分は自分らしくいればよい!アメリカ人は日本人のように細ければかわいいといった固定観念は持っていません。自分が自分らしく、食べたいものを食べていればそれが一番魅力的であると考えています。そのため、ホストファミリーの家に体重計はありませんでした。体重や見た目にとらわれないアメリカ人はストレスフリーな毎日を送っている気がするよ!まとめ今回は留学生活で太る要因を挙げてみました。次の投稿ではダイエット方法も載せていこうと思います。アメリカにいる間はなるべく多くの食べ物に挑戦してみると良いと思います。ドーナツ一つにしてもアメリカと日本では味や大きさ、見た目が全然違います。アメリカのグルメを楽しんでください。留学で一番大変な授業は英語の授業です。大きな高校では、留学生用の授業が用意されていることもあるので...2020.06.19アメリカ留学は都会と田舎どちらがよい?メリットとデメリットを紹介!アメリカに留学に行きたい人は多いと思います。これだけ気を付ければ発音がぐっとネイティブに近づく方法を伝授!ネイティブの人の発音を聞くと、綺麗な発音に感動します。私も高校生になってクラスに帰国生がいて、その...2020.10.13アメリカ人は14歳から運転が可能?アメリカでの運転で日本人が気を付けることアメリカはいわずと知れた車社会です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。執筆者nao高校1年生のときに、海外の教育を受けてみたいと思い、1年間の留学を決意。高校2年生から3年生にかけてアメリカにホームステイ。現在は理系の大学3年生。執筆者nao高校1年生のときに、海外の教育を受けてみたいと思い、1年間の留学を決意。高校2年生から3年生にかけてアメリカにホームステイ。現在は理系の大学3年生。Canvaで簡単に作れる!2021.04.05アーカイブ2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年12月2020年11月2020年10月2020年9月2020年8月2020年7月2020年6月タイトルとURLをコピーしました。