「そろそろトレーニングもはじめないと......」そう思っている社会人プレーヤーも多いのではないでしょうか。思っていてもなかなかはじめられない。そんな社会人プレーヤーのみなさんに、はじめられない理由とサッサとはじめる理由をまとめてみました。...トレーニング毎回、倒れこむまでトレーニングをするのはトレーニングコーチの自己満足。毎回、倒れこむまでハードなトレーニングを課すのはトレーニングコーチの自己満足です。選手の自己満足でもあります。トレーニングはキツイほうが効果があると思いがちです。高齢者もどんどん筋トレをはじめる時代です。高齢な方の筋トレサポートをするときはちょっとした配慮が必要です。5つの配慮をまとめてみます。高齢者の定義はあいまいです。「ラダー」を使って、さまざまなステップをトレーニングするラダートレーニング。「ラダー」とは、布や紐でつくられたはしごを横にして使うトレーニング用具のことです。調子が上がってきました。スナッチ50分、クリーン&ジャークも50分練習しました。私は練習に参加するときは、いつもゴールを設定しています。...私の尊敬する(憧れる)人たちが実践している3つの共通点。「ゆっくりする」と「速くする」。正則トレーニングは今の自分を超えること金沢市在住のトレーニングコーチ・アスリートのトレーニングサポート・クラブ活動のトレーニングサポート・ジュニアのサポートオリンピックリフティングを使ったウエイトトレーニング、スピードアジリティ。ウォーミングアップをトレーニングに変えるのが得意。元は取れないかもしれないけど、スキー場シーズン券を買おう「CPRの資格、持っていますか」担当のトレーナーに聞いてみよう大型フィットネスクラブが好きな人、24時間ジムが好きな人。(必須)サイトタイトルとURLをコピーしました。