一方で紫外線は、こどもの発育期を助け、さらに唯一皮膚で合成できるビタミンDの生成を促し、骨粗しょう症を防ぐなどという良い面も持ち合わせています。このように良い面も悪い面も持ち合わせている紫外線とうまく付き合う方法は、「紫外線とはどのようなもので、どのようにいつ対策したら良いか」を知ることが一番の策です。聞けない「紫外線」を徹底解明!紫外線と言えば、まず日焼けという言葉が一番に浮かんでくるかと思います。日焼けは、「サンバーン(sunburn)」と「サンタン(suntan)」という二種類に分けられます。紫外線の性質<UV-A・UV-B・UV-C>とは?紫外線は人間の目には見えませんが、太陽光(日射)の一部であり、基本的な性質は可視光線(目に見える光)と同じです。季節や時刻・天候などにより紫外線の絶対量や日射量に占める割合は変化しますが、可視光線と同じように建物や衣類などでその大部分が遮断されます。紫外線は地表に届く光のなかで最も波長の短いものですが、波長の領域とそれに伴う性質によって、A・B・Cの3つに分けられます。◆C領域紫外線(UV-C)空気中の酵素分子とオゾン層で完全にさえぎられて地表には届きません。◆B領域紫外線(UV-B)同様にオゾン層などにさえぎられて地表に届く量が減りますが、完全にさえぎられるわけではありません。この地表に届くオゾン層の変化に影響されることから、現在地表に届くUV-Bの増加が懸念されています。◆A領域紫外線(UV-A)UV-BやUV-Cに比べて影響は小さいですが、その多くが地表に届くため、長い時間あたると肌などに影響があることが懸念されています。この紫外線の性質を理解したうえで、効果的な紫外線対策とはどういったものがあるのでしょうか?効果的な紫外線対策とは?紫外線の影響が強いと考えられる場合には、衣服で覆ったり、日傘や帽子を使ったり、サングラスをかけたりするのが効果的です。この酷暑のなか長袖を着ることはかなり覚悟がいることですし、サングラスをかけるのは時と場所を選ばなければなりませんよね。日傘を使うのは、小さな子どもがいるお母さんや、小さい子どもにはとても難しいことです...。最近の日焼け止めには、液状・クリーム・乳液・スプレー・シート状など多くのタイプがあります。UV-A)」で表示されます。◆SPF(UV-Bを防ぐ指標)10~50(50+)で表現されていますが、数値の大きい方がUVBの防止効果が高いです。◆PA(UV-Aを防ぐ指標)PA+~PA++++で表示されていますが、+が多くなるほどUV-Aを防ぐ効果が高くなります。日焼け止めは、いつ何をするときに使用するかによって選ぶ必要があります。日常の洗濯物を干したりちょっと近所に買い物に行くレベルであれば、それほど数値の高くない日焼け止めで十分です。日焼け止めとは表示されていなくても日中用の乳液・クリームなどでSPF・PA表示のあるものも有効です。スキンケアとして日焼け止めを使用する際、顔と腕や脚など広範囲に使用する場合では塗り方が異なってきます。◆顔に使用する場合クリーム状の日焼け止めはパール粒約1個分、液状タイプは1円玉1枚分を2回塗ります。その時、額・鼻の上・両頬・アゴに分けて置き、まんべんなく丁寧に塗り伸ばします。容器から直接直線を描くように塗布し、その後手のひらで螺旋を描くように均一にムラなく伸ばします。最初に何か所かに分けて皮膚の上に置くことで塗り忘れや塗りムラを避けることができます。効果的な紫外線対策は、紫外線を理解すること長年紫外線を浴び続けていると、日焼け・しわ・シミ等の原因となるだけではなく、時には良性・悪性の腫瘍や白内障などを引き起こすことがあると言われています。一方で、カルシウム代謝に重要な役割を果たすビタミンDを皮膚で合成する手助けももしてくれます。サングラス・日焼け止めなどを利用して、適切に紫外線の防御対策を心掛けるようにしてください。美容室firstで紫外線対策におすすめするのが、雑誌連載多数!口コミでも人気の『自由が丘クリニック』から誕生した化粧品。ネットご予約をご利用下さい。