coco今までいろんなダイエットエクササイズ・ストレッチの本買ったりしてあーでもない、こーでもない色々試してきましたカーヴィーダンス:毎日する気力が無かったリンパストレッチ:体の仕組みが分かるかなと体幹リセットダイエット:頭痛が怖いそして、最近ランニング始めたんです。最新科学でわかった脳細胞の増やし方エクササイズ本でも、ダイエット本でもないという頭がよくなるらしいですよ!今さら(笑)とにかく心拍数を上げることが重要らしいそして、走り始めました。走らなくても心拍数が上がるように早歩きしたり。現代人はとにかく運動不足だとマサイ族のしなやかな体を見よ!と確かに。穀物を取るな!砂糖もダメ!砂糖が溶けているジュースもダメと色々書いてあって、フムフム、そうかそうか。GeneratePress。