私自身にとって2018年最後のレースとなるお伊勢さんマラソンまで残すところ3日となりました。今回はここ最近になく万全の状態でレースを迎えることとなりそうで、調子もけっして悪くない・・・どころかかなりいいような気がしています。火曜日夜はセカンドウィンド四日市の練習会で中央緑地公園陸上トラックにて、メンバーの方と一緒に5キロのペース走。キロ4分ペースからスタートしたのですが、途中でペースが少し上がってしまい最終的にはキロ3分50秒ペースまで上がって5キロを走りました。私がお伊勢さんマラソンで目標とするペースはキロ3分45秒ペースと、このペースで5キロを走るだけなら余裕を持って走れなければならなかったのですが、それほどの余裕はなく終えてしまった感がありました。火曜の夜は思いのほか気温が高かったなどの要因もあったとは思われるのですが、それにしてももう少し余裕を持って走れないと・・・お伊勢さんマラソンに向けて一抹の不安が残る最終刺激練習となってしまいました。今回のお伊勢さんマラソンに向けて、先週末あたりまではかなり自信を持って練習ができていたはずでした。レース本番が近づくにつれて、どんどん不安ばかりが大きくなってきてしまっています。その理由はおそらくここ数年、ものすごい苦しい思いをして走っていたわりには、タイムはいまいちと、どうもうまくいかない・・・いわば失敗レースとも言えるレースがずっと続いてしまっているからだと思っています。今回もまたレースの途中で心折れてしまって、またまた失敗レースをやらかしてしまう、ここ最近の負のサイクルをまた繰り返してしまうのでは?どうしてもそんな不安が拭えないまま、お伊勢さんマラソン本番が近づいてきてしまっています。No.1メンタルトレーニングでメンタル面を仕上げようそんな私が今できるのは、これしかない。―本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくるこの本は北京オリンピックで金メダルをとったソフトボール女子チームなど数多くのスポーツチームや個人で、メンタル強化の分野で大きな実績を残している西田文郎氏によって書かれていて、今まで読んだメンタルトレーニング本の中で私が最も信奉している一冊です。この本に書かれている「No.1メンタルトレーニング」は、従来の心理テクニックによるアプローチではなく、感情にまで働きかける内容。私自身、ランニングだけでなくメンタル面全般の大きな課題は、この感情面のコントロールが苦手なところだと、ここ最近反省することがとにかく多くありました。そこでふと思い立って読み始めたわけですが、何度読んでもこの本から学ばせていただく事は本当に多く。何より、増幅し続けていた不安が多少なりとも和らいだ気がしました。オリンピックイヤー2020年に向けてメンタル面を強化しよう私にとってマラソンで最も結果を出したいと思っているのは、再来年のオリンピックイヤー2020年。その2020年に向けて少しでも勢いを、そして何より大事な自分への自信を取り戻すために、3日後に迫ったお伊勢さんマラソンでは何かしらの結果を出したいと思っています。それをきっかけに、来年2019年こそは復活の1年にしていかなければならないと思っています。そのために今のタイミングからできる事はといえば、やはりメンタル面の強化。・・・という事で、残りの3日は「No.1メンタルトレーニング」をしっかり実践していって、お伊勢さんマラソンスタート時に最高の精神状態で臨めるよう準備を進めていきたいものです。合同会社ランシス代表社員|全国47都道府県のフルマラソンでのサブスリー達成と三重県の聖地巡り走破を目指しています。昨日長野マラソンの中止が発表されました。結局距離をあまり踏めないまま富山マラソンまで残り一週間フルマラソン直前期となる10日〜7日前からは、疲労を残さないために、長い距離は走らない。そんなフルマラソンセオリーのようなものがあります。マラソンで結果を出すためには、規則正しい生活が重要。40km走を実施しました。ウォーキングの新たな楽しみ方を模索するため。四日市の中央緑地公園に、ものすごく格好いい体育館ができました。夏彦ランナーとして47都道府県フルマラソン・サブスリーを目指しながら、ランニング・ウォーキングを通じて三重の観光×健康活性化に貢献するべく合同会社ランシスを立ち上げました。毎週定期的に練習会などを実施しているランニングチーム・セカンドウィンド四日市を運営しています。チームサイトはこちら合同会社ランシス三重県のランウォークコースマップ整備を中心に、三重を走り歩き続けるモチベーションを創るための事業を行っています。行う協会の広報を行っています。