22ココロとカラダを健康に。more難しいポーズ(アサナ)をとることだけがヨガではありません。ほんのひととき、慌ただしい日常から自分を切り離し、深くゆっくり呼吸する...それだけでもうヨガなのです。TYHLは美魔女を目指しません。年齢を重ねることにネガティブにならず、何歳であっても自分らしく人生のステージを楽しめる心と身体作りを応援します。ストレッチ・ヨガ・ゆうき関節エクササイズ・ゆる筋トレ...と多彩な内容で、運動習慣のない初心者からシニアまで、楽しんでご参加いただけます。靭帯と関節包にフィーチャーしたゆうき関節エクササイズ、ストレッチ用ポールやテニスボールでの筋膜リリースも好評です。詳細:神戸新聞カルチャーKCC三宮TEL0782651100までお問合せください。運動習慣が身に付くことを目指します。関節の可動域を拡大し、ストレッチで筋肉の張りや凝りをほぐします。ヨガの呼吸とやさしいポーズで、心身のストレス軽減と深いリラックス効果も期待できます。関節の可動域拡大と身体を緩めることに重点を置き、そのうえでヨガのポーズや軽い筋トレも行います。タオルやテニスボールなど身近な道具を使ったエクササイズもご紹介しています。地域の皆さんの健康に少しでも貢献できれば...と10年以上にわたり、講師を続けています。2丁目4−24会員限定三宮クラス会員限定クラス。現在は入会募集しておりません。