薬店の妊活中のお客さまから「コーヒーを飲んでもいいですか?」とご質問を受けることは多いのですが、では日本茶はどうなんでしょうか。日本茶の日にちなんで妊活と日本茶のお話です。(3、29)と言われています。日本茶の玉露のカフェイン含有量は飛び抜けて多いですが、煎茶やウーロン茶はコーヒーよりも少ないですね。健康な妊婦の1日のカフェイン摂取上限は200~300mlと言われているので普段の生活では心配はあまりないようですね。単純計算でマグカップ5杯位でしょうか、お茶の品物によって成分にバラツキもあるでしょうからコップに3杯ほどと考えてみてはいかがでしょう。カフェインを摂ると交感神経が優位に働き血管が収縮するので飲みすぎると血流が悪くなることが考えられますので、くれぐれも飲み過ぎには注意しましょう。兵庫県神戸市にある不妊治療専門クリニック英ウイメンズクリニックの塩谷理事長のブログも参考にしていただければと思います。森川彰子)毎日のちょっとした心がけで健康な体作りができます漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポートする。薬唵お気軽にご相談くださいね。あなたも、食材の効能を知って健康づくりをしませんか?セミナーも開催しております。立冬をむかえて冷え対策を。