全身をメンテナンスした後は痛めた部分の細胞を活性化させて治癒の促進を促します→(オプション)4.セルフケア方法の提案トレーナーがいなくても家庭で一人でできるような改善方法を提案させていただいています。柔軟性が欠如しているところが多いので、硬い部分に関しては筋膜リリースやストレッチを指導しています。筋力が弱いところや足りないところを強化していきます。コースプランの方はセルフケア方法のメニューも作成せていただきます。二度と痛めないように個々にあった体のチェック項目をあげて、それに対応したエクササイズやトレーニングを日常的にウォーミングアップやクールダウンで取り入れれるように指導していきます。2.競技能力向上プログラム怪我する前より、さらにパフォーマンスアップができるように短距離選手やマラソン選手、フィールド競技の特性に合わせたプログラムを提供しています。私たちどもは個人店です。大手の企業のように専属のオペレーターはいません。その代わり、それぞれの専門知識を持っており、気持ちが真っ直ぐなトレーナーから直接ご連絡させていただきます。今しばらく、お待ちください。