栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌&腸活レシピを綴ってます。おなかまわりを引き締めたい!だけど、お肌がカッサカサになるのは嫌!というのは、キレイでいたい女性共通のお悩みの1つです。それって結構難しいですよね...◆うっとりするようなくびれを作りたい◆つやつやお肌も失いたくない◆食べてダイエットを成功させたいそんな、欲張りさんにおすすめな、美肌もくびれも手に入れるダイエットメニューレシピご紹介します。1皿で栄養満点なメニューです。ランチ、ディナーなどにいかがでしょうか。皆さまのクリックのおかげです。感謝でいっぱいです💕ダイエット成功の秘訣は消費カロリー>摂取カロリーです。動く量を増やして、食事のカロリーを抑えればいいんです。キレイに痩せるためには、ただ減らすだけじゃナンセンス。栄養を摂りつつ、カロリーを控えることが重要なポイントです。『サラダチキンともち麦のアボカドマスタードソース』のレシピこのレシピの美容ポイントは、良質なオイルを含むアボカドを使ったところ。【作り方】サラダチキンとトマトをスライスする。◆の材料を混ぜ合わせ、アボカドをつぶして滑らかなソースにする。〇の材料をボウルに入れて混ぜておく。器にリーフと3を盛り、サラダチキンとトマトを交互に盛り、アボカドソースをかける。レシピについて手が込んでいるように見えて、意外にさらっと作れるレシピです。もち麦を茹でる場合は35~40gくらいお使いいただき、先に茹でておいてください。ダイエット中には3つをそろえることが大切。粉チーズとなっています。使用した食材は少ないですが、野菜や果物の量はしっかりさせた方がよいので、ブロッコリー、カリフラワーなどの野菜を添えてもOKです。コーンを使用した分、もち麦はちょっと少なめにして糖質量のコントロールもしてみました。もち麦は歯ごたえがあるので、よく噛んで食べられます。🍎美肌=健康なBODY🍎日々の栄養バランス🍎新陳代謝&血行促進です。栄養を摂ることが基本なので、何かに偏る食事よりも、色々な食材を食べる、栄養が豊富なものを選ぶのは大切です。🍎無理しない🍎背伸びしない🍎楽にできるのために簡単に作れるレシピを重要視しています。健康=肌の美しさなので、体の内側から美をはくぐんでいきたいですね。▼Instagram▼https://www.instagram.com/fumi.dish/ランキングに参加中です。20代よりも調子のよい肌に。8スポンサードリンクはてなブログをはじめよう!mifumimさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。