献立と栄養指導ツールお問い合わせ献立と栄養指導ツールHOME献立と栄養指導ツール以下の記事のなかで、指導媒体や献立を紹介しています。ご覧ください!深津章子の栄養学2020.04.08忙しい人のダイエットは「主食量を減らす」ちょっと太ってきたかなと思った時に主食のご飯を減らすのは、古典的なダイエット法ですね。以前の記事で低炭水化物食に関する研究を紹介しました。血中コレステロール値を下げたり、動脈硬化性疾患の予防を目的として、飽和脂肪酸の摂取量を減少するような栄養指導がおこなわれます。日本人の炭水化物摂取量は、総エネルギー摂取量のうち57~58%くらいと報告されています。エネルギーの60%程度を炭水化物からとっているわけです。以前の記事で、普段食べている食事に含まれる炭水化物が多いのか少ないのかをチェックするための献立を紹介しました。とることが勧められます。technology.。