木曜日だけ早く起きる生活を3ヶ月続けた経理マンが、良さを語ります。最近というか、3ヶ月ほど前から木曜日だけいつもより早く起きて、所謂朝活をしています。これが意外にいいと思ったので、紹介します。前提として、私は平日が会社で、土日が休みです。結論:木曜日だけ早く起きるなら、頑張れる木曜日だけ早く起きるこの方法はとにかくシンプルで、平日の5日間の内、木曜日だけいつもより一時間早く起きて活動をしています。www.finance-accounting-value.com秋のシーズンになって、洗濯物が外で完全に乾かなくなってしまいました。風呂場の乾燥の機能を使って、乾燥しているのですが、スペースに限りがあります。いうことで、今まで土曜日に一週間分まとめて洗濯していたのを、週2回に変更することにしました。夜は残業時間もあるので、洗濯が難しいと考えたため、木曜日の朝に一時間早く起きて洗濯することにしました。このような経緯で、木曜日だけ朝活をすることになりました。洗濯が終わった後は、ブログ記事を書いたり、読書をしたりしています。メリットとしては、2つあります。1つは木曜日だけ早く起きればいいので、そんなに苦ではないという点です。平日の毎日一時間早く起きるということは、試してはいないのですが、流石に続かない気がします。木曜日だけということに加えて、洗濯をしないとという目的があるので、布団でダラダラということもありません。木曜日は早く起きるけど、次の日は金曜なので、ゆっくり起きて週の最後を迎えることができるのです。ひとつのメリットは、生活リズムとして、やはり朝型の方が調子がいいような気がします。いづれは、毎日余裕を持って起きて、朝活しようと思っていますが、その準備として丁度いいように感じます。木曜日は早く起きるので、水曜の夜は早く寝ようという気になります。朝型の人と夜型の人、どちらもいるとは思うので、まずは試してみるということが大事だと思っています。自分にとっての最適な睡眠時間と言われると、上手く答えることは出来ませんが、会社で何度もあくびが出てしまう状態は、最良のコンディションではないことは確実でしょう。言われるように、寝る前にPCやスマホをいじるのは、睡眠に悪影響を及ぼすとされています。www.finance-accounting-value.com朝活する時に、YouTubeを見るなら、ビジネス系YouTuberの方が望ましいような気もします。休日も、睡眠を取りすぎてもいけないのかなと感じます。12時近くまで寝ても、頭もスッキリはしないし、せっかくの休日なのに、もったいないという気持ちが先行してしまいます。意図的に、朝型生活に切り替えないと、睡眠の誘惑には中々勝てません。木曜日限定で早く起きていますが、これからは土曜や火曜も早く起きてみて、少しずつ朝型生活に切り替えていこうと思います。スモールスタートの精神で、小さなことから始めてみることが大切だとつくづく感じます。朝8時までの習慣で人生は9割変わるここまでお読みいただきありがとうございました。ためのQ&Aサイト引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。