ついて、「寝ているときに大きないびきをかいて、一瞬呼吸が止まる病気」と理解している人が多いのではないでしょうか。具体的にどんな弊害があるかについては、あまり知られていないようです。睡眠中に呼吸が止まる、または弱くなることにより睡眠の質が低下し日常生活に支障をおこす病気です。無呼吸症候群の定義:10秒以上続く無呼吸が一晩(7時間以上の睡眠中)に30回以上、もしくは睡眠1時間に平均5回以上起きること呼吸が止まると脳を含めた各臓器は酸欠状態となります。呼吸が再開すると、その度に眠りは浅くなり、睡眠リズムが崩れてしまいます。すると起床時の頭痛や、日中の眠気・疲労感など倦怠感が生じるため、集中力が低下し事故や作業ミスにつながります。働き世代にとっては非常にやっかいな病気と言えるでしょう。睡眠時に酸欠状態が続くと、血管や心臓に大きな負担がかかってしまいます。症状が進むと、高血圧や不整脈、動脈硬化も引き起こす可能性があります。大きな要因として「気道(呼吸の通り道)が閉塞してしまうこと」が挙げられます。気道の閉塞は特に「いびき」と大きく関わりがあります。睡眠によって緊張が解けると舌の付け根(舌根)が垂れ下がり、気道(呼吸の通り道)が狭まります。この狭くなった気道を呼吸が通る時に起こる振動が「いびき」なのです。いびきをかきやすい人は太っているだけではありません太っている人の場合、舌や喉にも脂肪がつくため、気道が狭くなりいびきをかきやすく、無呼吸症候群になりやすいといわれていますが、実は太っている人以外にもなりやすい人はいます。小さいあご:日本人は下あごが小さく後退しているために舌根が落ち込みやすくなります。そのため太っていなくても、いびきをかきやすいといわれています。太い(短い)首の人:首が短く太い人も、気道のまわりに脂肪がつきやすく、いびきをかく傾向があります。閉経後の女性:女性ホルモンの減少や加齢による筋肉の弱まりなどが関係して、いびきをかきやすくなるといわれています。花粉症や鼻づまり・鼻炎など:鼻がつまると必然的に口呼吸が発生するため、いびきをかきやすくなります。アルコール:アルコールの作用によって筋肉がゆるみ、舌根が落ちやすくなるため気道が狭くなり、いびきをかきやすくなります。毎日アルコールを飲んでから眠るという人は要注意です。無呼吸症候群はいびき以外には自覚症状が出にくい病気です。昼間の眠気を自覚される方もいますが、眠いだけでは無呼吸症候群と結びつけるのは難しいため、まずはいびきをバロメーターにするとわかりやすいでしょう。パートナーにいびきがあるか聞いてみても良いと思いますし、最近はスマートフォンの睡眠アプリでいびきを録音したり、睡眠リズムをグラフ化してくれるものもありますので、利用されてみてはいかがでしょうか。合併がないか、一度検査を受けてみることをおすすめします。気になる症状をお持ちの方はお気軽にご相談ください。外来診療このコラムについて当ページに掲載されている情報は、開示日及び発表日当時の情報です。現在行われているサービスや最新情報とは異なる場合がございますので、予めご了承ください。Corporationお問い合わせWEB。