店舗情報ブログお問い合わせ手結整体ブログ今、一日一食にしています今、一日一食にしています2020年9月30日teyui_seitai目次YouTubeを見てたら、一日一食の芸能人とありました。➡施術人数5万人以上の実績その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!YouTubeを見てたら、一日一食の芸能人とありました。ドクター中松と、結構やっているんです。治療家の先生にもいるんです。先週の金曜日からやっています。今日で6日になります。☆一日一食のメリット若返る睡眠の質がよくなる痩せる☆一日一食のデメリット老けるのが早くなるリバウンドしやすい身体になるとネットではありました。今回自分がやろうとしたきっかけが食後の眠気とダイエットでした。一日二食で、朝はコーヒーのみで、昼と夜にご飯を食べていました。食後の眠気でかなりあって、昼寝をしないとスッキリしなかったんです。体質的に、血糖値の上昇がしやすいのかもしれません。血糖値の上昇を防ぐために野菜から食べて、おかず食べてご飯の順にしてましたが、やはり眠くなってしまうのが、気になっている所でした。空腹があるので減るのかなって思ってました。結果は、毎日昼寝しなくても良くなりました。するときもありますが。一つのダイエットに関しては全く減っていません(笑)夜ご飯食べて、晩酌してしまっているからです。朝と昼と抜いているので、食べたくなるんです。お酒を抜けば痩せていくんじゃないかと思います。まとめ一日一食にするって言った時は、みんなに辞めなって言われました。「健康に良くない」って。大人だと食べ過ぎてしまっていることもあります。