筋肉を動かすことでリンパの流れや血行がよくなり老廃物の排出が促されます。深い呼吸により自律神経のバランスが整い、心が落着き心身ともに安定感が得られるようにもなります。体へのアプローチから内面を整えることができるのもヨガの効果の一つです。無理のない体にやさしいヨガを習慣にして、心身ともに快適に、軽やかに過ごしませんか?プライベートヨガレッスン*サロンにて対面orオンライン(zoom)初心者の方も、体が硬い方もマイペースでできるヨガ。肩こりや腰痛、気になる小さな不調の軽減など、健康的な生活を送るためのサポートをいたします。お一人おひとりに合わせた内容で行います。<レッスンの流れ>サロンにて対面レッスン1サロンに到着しましたら動きやすい服装にお着替えをしてください。(更衣室がございます)2初めての方は初回アンケートのご記入をお願いしております。3レッスン開始です!マイペースで楽しみましょう!4レッスンが終わりましたらお着替えとお会計をお願いいたします。<持ち物>ジャージなど動きやすい服装、タオル、お水、足が冷える方は5本指くつ下ヨガマットはご用意しておりますzoomにてオンラインレッスンご予約をいただきましたらzoomへの接続のためのURL、ID、パスワードをお送りします。当日は5分前より接続可能です。詳しくはご予約時にお伝えしております。6月1日(木)...2023/5/11眠りが浅い、よく眠れない、五月病の予...GWの連休明けに多くなるといわれる五月病。カラダも夏の準備です暦の上では立夏となり、夏がスタートしました。Reserved.rss。