μg数値の前に*が付くものは推定値。mg数値の前に*が付くものは推定値。%数値の前に*が付くものは推定値。塩ます100gに含まれるカロリーは160kcalで、その内訳は、たんぱく質20.9g、脂質7.4g、炭水化物0.6gです。水分率は64.6%、食物繊維は0g、塩分相当量は5.8gとなっています。1.76g、オメガ3脂肪酸は1.52mg、オメガ6脂肪酸は0.14mg、コレステロールは62mgです。内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは960mg、トリプトファンは230mg、トレオニンは920mg、バリンは1100mg、ヒスチジンは570mg、フェニルアラニンは820mg、メチオニンは650mg、リシン1900mg、ロイシンは1600mgです。たんぱく質:非必須アミノ酸その他のアミノ酸について、シスチンは240mg、チロシンは700mg、アルギニンは1300mg、アラニンは1100mg、アスパラギン酸は2100mg、グルタミン酸3000mg、グリシンは1100mg、プロリンは740mg、セリンは810mg、ヒドロキシプロリンは150mgです。ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなどミネラル類について、ナトリウムは2300mg、カリウムは310mg、カルシウムは27mg、マグネシウムは34mg、リンは250mg、鉄は0.4mg、亜鉛は0.5mg、銅は0.06mg、マンガンは0.01mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。ビタミン類:B群、C、Dなどビタミン類について、レチノールは19μg、α-カロテンは0μg、β-カロテンは0μg、β-クリプトキサンチンは0μg、β-カロテン当量は0μg、レチノール活性当量は19μg、ビタミンDは20μg、α-トコフェロールは0.4mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0μg、ビタミンB1は0.21mg、、ビタミンB2は0.17mg、ナイアシンは6.8mg、ビタミンB6は0.48mg、ビタミンB12は2.1μg、葉酸は10μg、パントテン酸は1.07mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは1mgです。閉じるビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。閉じるナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。Postsβカロテン当量の多い食品ランキング上位100品目をジャンル別に公開:生野菜以外に魚介類にも多少含まれています。コレステロールが多く含まれている食品リスト上位100品目:内臓系部位やたまご類など動物性食品に豊富です。パントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれる食品ランキング上位100品目を公開:肉類と魚介類がおすすめです。ビオチン(ビタミンB7)が豊富に含まれる食品ランキングTOP100品目を公開:鶏レバーに多く含まれています。野菜やフルーツからは摂取できないビタミンB12の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:魚介類か肉類、もしくは乳製品や卵を食べましょう。2,191免責事項PFCチェック(以下:当サイト)はコンテンツの掲載に際し、その内容、情報等について細心の注意を払っておりますが、コンテンツの内容が正確であるかどうか、最新のものであるかどうか、安全なものであるか等について保証をするものではなく、何らの責任を負うものではありません。いつでも行うことができるものとします。当サイト、またはコンテンツのご利用により、万一、ご利用者様に何らかの不都合や損害が発生したとしても、当サイトは何らの責任を負うものではありません。