-ユーモア体質になれば人生は変わり出します。大笑いできないですよね。英語ではラフターヨガと言われる笑いとヨガの呼吸法を合わせたエクササイズです。先日ヒルナンデスというテレビ番組で女を磨くポジティブになれるヨガとして「笑いヨガ」が紹介されました。リアによって考案されたもので日本でも650以上のクラブがあります。20分以上笑い続けると効果が出る。笑いヨガエクササイズも二つ紹介していました。伸びをしながらたっぷり息を吸う息を吐きながら笑う。両手両足を上げ、揺らしながら笑う。ちなみにテレビに出ていた東京白金ラフターヨガクラブは一度お邪魔したことがあります。救われた会社員の方もいらっしゃいました。笑いの力ってすごいですね。場の雰囲気を一瞬で変える!」ライフハッカーで紹介されました。→ご購入はこちら※Kindleでも購入できます。