自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法アラフォー・アラフィフ女子がこれからをもっと楽しく、もっと心豊かに、もっと自分らしく生きる方法をお伝えします。2022.11.08スポンサーリンク先月仕事契約が満了したのをきっかけに、長居公園にお出かけしました。以前来園したことがあるのですが、そのときはなかったような・・・。平日に行ったからかもしれませんが、思ったより人がいなかったです。この公園はとても敷地が広く、秋に向かって模様替えをしている木や背の高い落ち着いたたたずまいの木がたくさんあります。「私の知らないドキドキ・ワクワクがあるのかな❓」と感じたりします🎵さっきの背の高い木と同じように、あまりにもでっかいのでこちらもついつい見上げてしまいました。見上げるばっかりだとこの実の存在に気がつけなかったから、足元もちゃんと見ていてよかった😃✨1時間半ほど園内をゆっくり歩きながら、きれいなお花やたくさんの木、名前を知らない植物に心を穏やかにしてもらえました。次の朝、目が覚めて時計⏰を見た時に気がつきました。「目が軽い👀」というか、これが本来の目のコンディションのはず。心も軽くなってその日は一日中心も体も元気に過ごすことができました💖✨😆PC💻やスマホ📱を見る時間をもっと短縮させるきっかけとなりました。眼精疲労が回復すると、人は元気も回復する眼精疲労で悩んでいる方は、ぜひこの心と体と眼球の軽さを体験してみてください。「自分にとっての幸せとは何か?」を確かにしておくアラフィフ女子が約40年ぶりにピアノを復活させてみた他にも楽しい記事があります。心も整う感じがする・・・😌」前回の記事で、チョ~苦手な歯科検診に意を決して予約を入れたことをお話ししました。年度末は「目に見えるもの」も「見えないもの」も断捨離する検診日は朝10時からで...体をラクにする方法アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No2)「またきのうも、全然寝られなかった・・・・😰」夢を見る間がないくらい爆睡する私が、アラフィフ前半あたりからなかなか寝付けなかったり、しょっちゅう夜中に目が覚めてそこから全然眠れなくなったり、さっぱり寝られないといった日が出てきたりし始めまし...体をラクにする方法アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No.4)「なんか心が変わってきた・・・。」「体もいい感じに変わってきた・・・💖✨」前回の不眠解消方法では、私がお風呂上りに足首グルグルと、足指と土踏まずの指圧をやって安眠に近づける方法をお伝えしました。布団の中でやっているストレッチ&簡単なワークアウトを1種類だけずっと続けている私。心と体が変化してきました🙂✨ワークアウトを10回だけやったら、毎日心と体がイイ感じ💕になってきま...体をラクにする方法アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする!(No.2)「何、この体の軽さ・・・・❤」前回の記事では、アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉のことを嘆いていた私💦朝、目が覚めたら布団の中でストレッチをしているのですが、それだけでは足りなくて同じタイミングで簡単手軽なワークアウトを1...体をラクにする方法アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする!(No.4)「こんな素敵なことが起こるだなんて・・・💖」まんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを1種類だけ継続してやってる私。理恵子1969年2月生まれ。1人暮らしアラフィフ派遣女子からパートナーと2人暮らしのライフスタイルになりました。自分の日常生活の中にある幸福を感じ取るプロフェッショナルになりたくて、美容やセルフメンテナンス、多趣味を楽しんでいます。実際に経験したことからの楽しいことや、役立つことをお伝えしています。美容とコスメお金のこと☆コーヒーブレイク☆プロフィールホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。