今週はトレーニングのボリュームは抑えることにしているので、今日も乗らず。&n......2021.04.20和田峠タイムトライアルと相模原グルメライド先週の和田活と白石峠TTを受けてだいぶ調子が上がっているのを感じられたし新ホイー......2021.04.19強度だけでなく”持続時間”を延ばす今朝はしっかり寝られて自然に7時起床。冬は5時起きがルーテイ......2021.04.182年ぶりの白石峠で自己ベスト埼玉の白石峠は自宅から麓まで70kmくらいあるので、そう頻繁にはいけないんです。......2021.04.16和田峠で2年ぶりに自己ベストタスクも落ち着いていたので今日は(も)和田峠へ。今日は朝と夜にローラーをば。昨日一昨日の旅疲れもあり起きた時はかなり体がだる......2021.04.14房総で抜け駆け朝活/何かチャレンジを考えてみる昨日から今日にかけて、輪のメンバーで千葉で合宿(?)をしていまして。平日はゆったりな分、週末はみっちりなここ最近です。言っても朝走るくらいは余......2021.04.11オンラインな1日、隙間時間にSST土曜日です。今日はみっちりお仕事。午前はずっとこのHPの調整作業。今日はリュータと風張峠へ。トレーニングを続けるコツ今日は自転車乗らずの日。今日は朝にローラーして夕方に少し筋トレ。して通い詰めるのも2年ぶりなので、結構楽しんでます。