外反母趾というと、ついつい、親指にばかり目が言ってしまいますよね。外反母趾で悩んでいる方は、なんとか外を向いてしまっている親指をなんとか矯正しようと試みていると思います。様々なサポーターも販売されていますし、テーピング法なども調べて自分で行うこともできます。上記の方法をいろいろやってみた方は、あることに行き着きます。運動療法が必要だということに。矯正しても、矯正後の正しい位置を維持できないのですね。下記のリンク先をご覧ください。http://www.city.shinjuku.lg.jp/content/000200421.pdf外反母趾に対して推奨される運動療法が書かれています。親指に幅広の輪ゴムを引っかけて行うホーマン体操というものがあります。http://gaihan.fn69.com/info/archives/2006/05/post_26.htmlタオルギャザーこれは説明しなくても良いかもしれませんが、一応。タオルを床に置き、足の指や足の裏でタオルを引き寄せたり、丸めたりする運動です。足の指を丸めたり、広げたりする運動です。そのまんまですね(笑)ホーマン体操やタオルギャザー、グーパー運動。3つの運動療法の動きは普段の生活で使わない動きそれも日常生活では、まずやる事がない動きです。できてしまうという能力も足にはありますが、鍛えようとしている筋肉や関節は、立っている時や、歩くとき、走っているときにこそ機能させなければいけないのに、まったく違う運動で「足を鍛える」というのは、疑問点がでてきます。そもそも一度低下したアーチが復活するかどうかは良くわかりません。回内足(扁平足)は筋力トレーニングしても治らない?!上記の3つの運動療法を行うと、実は外反母趾が悪化する?外反母趾を引き起こすメカニズムを考えると、上記に挙げた3つの運動療法の効果をいうのは、非常に懐疑的に見ざるをえません。外反母趾の方というのが、構造的に一番短いはずの第1中足骨が、一番長いはずの第2中足骨よりも長くなってしまっているのです。子供の場合、先天的に第1中足骨が長くなってしまっており、外反母趾の原因になっているのです。中足骨が第二中足骨よりも長い。付着する母趾外転筋は短縮位になり、外側種子骨に付着する母趾内転筋は伸長位となる。伸長された母指内転筋は静止張力が高まり、外側種子骨を外側に引く力が大きくなる。メカニズムについて外反母趾のメカニズムを考えると、上記の3つの運動療法を行っても改善するかどうかは良くわかりません。上記の3つの運動療法を行っても悪化することもないかもしれませんが、良くなるかどうかも良くわかりません。目立つ看板を出さずひっそりと口コミ中心のスタイルで運営中。テニス肘、など慢性的な腱炎はアイシングしても効果がない?2023/02/10出産後1年以内に体型を戻そうとするのはやめましょう。...かかとの後ろが痛い(アキレス腱付着部炎)につい...アキレス腱付着部炎は、名前からどんな症状が出るが想像がつきやすいかもしれませんね。...あなたの足首は内側に曲がっていませんか?「外反...臨床上、遭遇する機会が多い足首の相談。「病院にいっ...足底筋膜炎は、ただの足の痛みとだと甘く見ていてはいけません。...足底筋膜炎の方はふくらはぎの筋肉(腓腹筋)が硬...「足底筋膜炎の方はふくらはぎの筋肉(腓腹筋)が硬い」と言われがちです。出産後1年以内に体型を戻そうとするのはやめましょう。