>ダイエット【重要】ダイエット初日にやること3つ!注意点まで徹底解説!2021年6月7日ダイエット初日にやることって何があるの?何から始めればいいか分かりません・・・。こんな疑問にお答えします。ダイエット初日にやることはとても簡単です。できるものばかりですが、ここを飛ばしてしまうと、かなり遠回りになります。最悪、痩せれなかった、なんてことになりかねません。ダイエット初日にやること3つ。ダイエット初日の注意点3つ。まとめ:ダイエット初日は痩せるために重要な日ダイエット初日にやることは3つあるダイエット初日にやることは以下の3つです。取り組むダイエットを決める。やらないことを決める。目標体重を決める自分の目標体重を決めましょう。今より何キロ痩せたいのかを明確にすることで、ブレずに実践できます。現実的な数字を設定するようにしましょう。やる前から無理そうな目標を決めると挫折の要因になります。体重以外にもこんな服が着てみたいとか、痩せたらここに遊びに行くとかの目標も決めるのも良いです。取り組むダイエットを決めるダイエット初日とは、ダイエットを決意した日です。取り組むダイエットを決めることからスタートします。ポイントとしては、まず運動メインか食事メインかを決めます。それぞれの参考記事は以下です。取り組むダイエットを間違えると、挫折する可能性もあるので、注意が必要。やらないことを決めるダイエットはやらないことを決めることが重要です。多くの人は、痩せるためにやることばかりを決めてしまいがち。やることを決めつつ、やらないことも決めることで、ダイエットの効果が高まります。