」と感じたことはありますか?何気ないことでイライラするやる気が出ないなかなか眠れない寝ても疲れを感じる自律神経が乱れている「きっとあの事が原因でそうなっているのかも...?」そう思っても、その原因を取り除くのは、なかなか難しいかもしれません。「原因とうまくお付き合いできること」を目標にしています。世間で「幸せホルモン」と呼ばれる『セロトニン』は、脳の機能を活性化させる役割があります。セロトニン不足は、「心が落ち着かない」「やる気がでない」「疲れが取れない」などの様々な不調の原因となります。セロ活応援所では、セロトニンを増やす活動を「セロ活」と呼び、セロトニンを増やす様々な方法を紹介しております。普段の生活に「セロ活」を取り入れることで、不調を感じにくい身体作りを目指しませんか?まずは知ってください「セロトニン」とは?セロトニンについて、簡単な動画でまとめました。1なぜセロトニンが必要なのか?—セロトニンの役割について—2なぜセロトニンが不足するのか?—セロトニン欠乏脳について—セロトニン知識の導入として最適です。各30秒ほどの動画ですので、是非ご覧ください。気軽に回答♪セロトニン欠乏脳チェック20個の質問項目に答えて、簡単なセロトニン欠乏脳のチェックを行います。結果の最後には、お悩みの症状に合わせて、読んでほしい記事をご紹介します。グルーミングセロトニン活性-セロ活-グルーミングセロトニン活性の基盤は、1日の流れを整えることからセロトニン活性の基盤は、セロ活を意識した生活を送ることから始まります。簡単な動画にまとめましたので、是非一度見てみてください。お仕事環境によっては、難しいセロ活の種類もあると思います。セロ活は継続して行うことで、セロトニン分泌が促進されます。そのため、自分の環境に合わせて、できる範囲で行うことが大切です。おすすめのセロ活お悩み別に参考にしてほしいページをまとめました。「なぜそのような症状が起きるのか。」その原因について、セロトニン知識を用いた説明と、おすすめのセロ活方法を紹介しています。感情のコントロールにお悩みの方へしょっちゅう落ち込んでしまう・ちょっとしたことでイライラしてしまう。そんな感情のコントロールにお悩みの方へ、心の落ち着かせ方・気持ちの吐き出し方について、セロトニン分泌を活かした方法をご紹介しています。お悩みの方へ低体温・低血圧は、自律神経の乱れが原因の1つとして考えられます。症状が少しでも改善できるように、自律神経の調整方法をセロトニン知識を使ってご紹介しています。2022.01.23便秘にお悩みの方へ便秘の原因は、人によって様々です。過度な緊張やストレスでも、便秘になります。ストレスによる便秘には、腸揉み・腸セラピーがおすすめです。便秘にお悩みの方に読んでほしい、セロトニン知識・おすすめのセロ活をまとめました。グルーミングとは2021.11.062021.11.15タイトルとURLをコピーしました。