そんな日々が繰り返され、少しずつ調子が良くなっていきます。人によって波の感じは違ってくると思いますが、一般的に4~6か月以上を目安に状態が安定していきます。これは、回復期と呼ばれているそうです。中の人自身、ちょうど今が回復期の後半なんだろうなと感じています。この頃に大変なのが、体調の波に人生を左右されているような感覚に陥りました。急性期のような激しいものはなくなってきていますが、ひどく疲れやすかったり、本当に様々なことを考えてしまいます。未来のことや過去のことなど。しようもないことを永遠と繰り返し考えてしまったり。良いと思うことをして。その後ひどく、調子が下がるのです。親しい人がこのような状態の時、周囲の人は何ができるのでしょうか。友人や同僚、知り合いであれば、簡単なコミュニケーションを取るのも良いかもしれません。本人には波が存在しているので、場合によっては負担となることもあるので、連絡を取るなら簡単にラインや電話で一言二言くらいが丁度良いと思います。家族の場合であれば、中の人の経験として、コミュニケーションが取れてはくるのですが、やはり波が存在するので、調子が悪そうな時は、少し放っておいて欲しいと思ったりもします。普段通り接してくれるのが何よりも有り難く感じます。時間を持て余すことの多いこの時に、おすすめの過ごし方についてまとめた記事がありますので、良かったらご覧ください。【休養中の方必見】うつ病で暇な時にできる過ごし方7選うつ病で休養中、どうやって過ごしていいか分からないと悩んでいませんか?うつ病体験をふまえ、お金を掛けずに過ごす方法を紹介します。過ぎ、症状が安定して社会復帰を果たすことができても、まだまだ油断はできません。うつ病は再発しやすいという特徴があるため、回復期を過ぎても1~2年間は薬物治療を継続してうつ病の再発を予防しながら調子の良い状態を維持する必要があります。中の人が感じたのは、社会復帰をするのには、大きなエネルギーが必要なんだと思いました。久しぶりに会社へ行くまでの間、どんなふうに周囲の人と接すればいいのか。やっていけるのだろうかと。久しぶりに同僚や上司、後輩と接するのに抵抗があるのです。最初の一歩を踏み出すことができたら、意外とそれ以降はすんなり溶け込むことができたと思います。社会復帰ができて、調子が良すぎるくらい仕事が捗り、仕事が楽しくなったりしました。仕事に対して不安や不満の感情を抱いたり。思い通りにいかないと感情的になったり。残念ながら中の人は、1度目の発症から約2年後に、再発してしまいました。1度目を発症したことにより、発症しやすい体質に変化したことも大きな要因だったと思います。うつの再発を予防するために、できることをまとめた記事がありますので、良かったらご覧ください。【体験談付き】うつの再発を予防するために今の自分にできることうつ病の再発を予防したいですか?成功した時と失敗した時両方の体験談をふまえ、簡単に解説。再発予防に取組んでいる方、是非ご覧ください。utu-taiken.comなってしまうものはどうしようもありません。再発した人からのアドバイスとしては、仕事に復職して調子がすこぶる良くなっても、医者とも相談しつつ、服薬を続けるのが大事なんだったのかなと感じています。スポンサーリンクおわりにうつ病から回復後に、再び症状が出現することを「再発」といいます。再発を繰り返すごとにその後の再発の危険性がさらに高まります。どんなに気を払っていてもなる時はなります。中の人も2度目のうつ病を経験している真っ最中です。復職したいという気持ち。掛かりたくないなという気持ち。そんな気持ちが大半を占めています。この記事が、少しでも多くの人の参考になれば幸いです。うつに関することを他にも発信していますので、良かったらご覧ください。うつブログ最期まで読んで頂きありがとうございました。自分や親しい人が産後うつかもしれないと不安ではありませんか?うつ病経験をふまえ、不調の原因と対処方法について紹介します。うつ病について【体験談付き】本当に辛いうつ病の症状を具体的に解説うつ病はどのように辛いのか、知りたいですか?自身のうつ病体験をふまえて、精神的症状と身体的症状に分けて、解説します。うつ病について【おすすめチェックシートを紹介】うつ病にも種類があります自分自身や大事な人がうつ病かもと心配していませんか?体験談をふまえ、様々な不安を解消します。うつ病について【うつで欲がない】どう過ごすのがいいのか考えてみたうつが原因で欲がなくなって困っていませんか?うつ病経験をふまえ、欲がない時の過ごし方について、簡単に紹介します。うつ病について【体験談付き】気圧の変化でうつの症状が変わるって本当?うつの症状が気圧の変化で変わるって本当か知りたいですか?うつ病経験をふまえ、気圧が本当に関係するのか、紹介しますね。うつ病について【体験談付き】コロナうつかもしれないと思ったら体調や気分に違和感を覚えていませんか?もしかすると、コロナうつなのかもしれません。コロナうつの原因や確認方法について紹介します。スポンサーリンク【体験談付き】本当に辛いうつ病の症状を具体的に解説ホームうつ病についてスポンサーリンクプロフィールがぜあん29歳の時に初めてのうつ病を発症。約半年間で回復後、仕事に復帰を果たしました。31歳で結婚し、新婚4か月目で2度目のうつ病を発症しました。約1年間の休職を経て、仕事に復帰して間もなく1年。現在治療中33歳男性会社員です。どこにでもいるごくごく普通の人だと思っています。うつ病の体験談を元に、役立つ情報を発信しています。コメント目次へトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。