新しい職場になって1か月半が経ちました。私は身体を動かすことが大好きで、最近は寒くなってきたので、時間がある時はホットヨガに行っています。松本市周辺は紫外線と乾燥が強い地域なのです。県外から転勤で松本に住み始めた方などは乾燥で湿疹になってしまったり、アトピー性皮膚炎の方は悪化してしまうことが多いようです。😢そこで今日は乾燥肌の正しいスキンケアについてお伝えします。☺💛まず、健康な皮膚の構造について説明しますね~。身体の内側から水分が蒸散しないようにして、身体のバリアー機能を果たしてくれます。角質層にはセラミドという角質細胞間脂質があり、このセラミドは角質層の間を隙間ができないように埋め尽くしている重要な物質です。皮膚が乾燥しやすいことに加え、皮膚の慢性炎症によりバリアー機能が低下しています。角質層のバリアー機能がそこなわれているのと同じような状態です。正しいスキンケアの方法についてお伝えします。大切なのは✨毎日保湿剤を塗っていただくこと✨です。毎日のケアがとても大切なのです。💙スキンケアのポイントは以下の通りです。🔶保湿剤は入浴後5分以内に塗るのが効果的です。皮膚が柔らかくなって保湿剤も浸透しやすくなっています。🔶指先ではなく、手の平を使って優しく丁寧に塗りましょう。🔶皮膚を洗う際は決してナイロンタオルでごしごし皮膚をこすらないようにしましょう。🔶石鹸をよく泡立てて、泡だけで洗うようなイメージで洗いましょう。🔶こたつや電気毛布のあたりすぎや長風呂も乾燥につながってしまうので注意が必要です。