・呼吸の影響を受けにくい点で、多くのフィットネスアプリが利用している。HRVをガイドとした持久力トレーニングは、好気的体力の改善のために優れていることが示されている。R.)HRVの高い数値が良く、低い数値が悪いとされ、ベースライン以上にある時より強度の高いトレーニングをすることは、より大きな成果を引き出すことは明らかである。激しいトレーニングや競技の後に、HRVの急激な低下が起こることも報告されている。したがって、低いHRVは急性疲労を反映するものと考えられている。これらの解釈は妥当なものであろうか。競技前の選手には、HRVの低下が観察されることがあるが、これは興奮や不安の高まりの結果であると考えられる。144-151.)また、レース当日には、迷走神経レベルが低い方がスプリンターに有利であるという報告もある。825-835.)となると、低いHRVが必ずしもパフォーマンスの低下を予測するものであるとは限らないということになる。有酸素運動能力のアップは、心臓-副交感神経活動の増加と関連して、HRVが増加する。HRVの変化が、インターバル走行記録にどう関連するかを5週間のプログラムで検証したところ、中間点でHRV週間平均値の増加を示したアスリートは、反対の傾向を示すものよりパフォーマンスが改善していた。2061-71.)、必ずしもHRV増加傾向が良いとはいえない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。