そんな日々を過ごさなければならないのです。実際、何も考えないようにしようと考え、時間が過ぎるのをただひたすら待つしか方法はなかったのかなと思います。親しい人がこのような状態の時、周囲の人は何ができるのでしょうか。友人や同僚、知り合いであれば、コミュニケーションを取るのは控えたほうが良いかと思います。普通に話そうとするだけで、本人にとって大きな負担となります。本当にしんどい時に読んで欲しいことをまとめた記事がありますので、良かったらご覧ください。【体験談付き】うつでしんどい時のおすすめ対処方法うつでしんどいけど、どうすればいいのか分からないと思っていませんか?うつ病経験ふまえ、しんどい時の対処方法を紹介します。utu-taiken.com家族の場合であれば、中の人の経験として、極端に干渉せず、普通通り接してくれるだけで十分過ぎると思います。急性期の人からのアウトプットがなくて不安になるかもしれませんが、病気のせいでアウトプットができない状態にあるだけです。心の底ではありがとうと申し訳ないという気持ちでいっぱいでした。調子がよい日の翌日にまた悪化するといったように、症状が小さな波のように上下しながら一進一退を繰り返し、徐々に改善していきます。