体重測定は週2回だけがベスト!!ダイエット成功のために体重を測る頻度は週2日がベスト!体重を毎日測ってるまめな人はいますか?体重を減らす目的なら、私の経験から、毎日測るよりも、週に2日、決まった時間に測ることが、ベストだという結論に至りました。いろんな観点からメリットを見ていきましょう。(先週と比べて痩せてれば成功!!)毎日測ると一喜一憂してストレスが溜まりますし、そもそも体重を測る瞬間って少し緊張しますよな。毎日飲食した物、運動量、気温などなど違うので体重が上下するのは当然。使える精神力は限られてるから、そんな負荷を受けるくらいなら、代わりに運動で負荷をかけましょう。2:おなか一杯食べられる。(重いけど脂肪じゃないんだ。)減量する上で、野菜や白滝をバク食いすることは問題ありません!満腹感を高めてくれるため、減量で一番大事な継続率を高めてくれます。毎日毎日単純な体重(重量)を気にしていたら、野菜も味方にできません。●週2回の体重測定はストレスを減らし、楽しみやすくなるため減量成功に大きなメリットがある。管理人のKeijiは週2回、バイトの後(トイレ後)測ってます。部活で走った後、自宅で測ってる時もあったけど、それだと練習後に水を飲まないで帰ったり、さすがにしんどいし自分にサイコを感じたのでやめました(笑)確かにこの方法は、測定前にワクワクできると思います。関連して、体重計を買うことも、モチベーションを上げることにつながると思います。自分の自宅の体重計は家族共用で風呂場にあって、「ピッピッ」ってでかい音なるから測る気失せた。