栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【ミックスキノコのマスタードマリネ】レシピです。腸から肌を整えるには、食物繊維をしっかり摂ることがおすすめ。キノコ類は食物繊維が豊富な食材の1つです。食物繊維は多くの方に不足している栄養素なので、積極的に摂って腸をケアできるとよいです。いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。作り方きのこは石づきを除いて食べやすいサイズにカットする。(また小房に分ける)キノコを蓋のできるフライパンに入れて火にかけ、フライパンが温まったら中火の弱火で10分蒸しにする。〇の調味料を合わせて混ぜる。キノコを加えて和える。レシピについてとっても簡単にできるキノコのマリネ。多めの量なので、えび、ささみ、タコなどを加えてアレンジするのもおすすめです。今回は蒸し煮しましたが、トースターで低温で20分程グリルをする方法もOK.忙しくて、火にかまってられない!なんてときは、トースターグリルが活躍です。🍎美肌=健康なBODY🍎日々の栄養バランス🍎新陳代謝&血行促進です。栄養が豊富なものを選ぶのは大切。美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。🍎楽しく料理を作って🍎おいしく食べる🍎食べ続けてキレイになるのために簡単に作れるレシピを考えてます。▼Instagram▼https://www.instagram.com/fumi.dish/ランキングに参加中です。14:00Tweet関連記事2022-11-24【腸から肌を整える】作り置きに『玉ねぎとわかめのナムル』美肌常備菜レシピお肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえ...2022-11-21【腸から肌を整える】『豚肉とこんぶの生姜煮』美肌レシピお肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえ...2022-10-24【くすみ肌の処方箋】『ゆり根とあさりのにんにく黒酢和え』美肌レシピくすみ肌改善のためには、血行を良くしておくと吉。20代よりも調子のよい肌に。8スポンサードリンクはてなブログをはじめよう!mifumimさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。