コピー2020.04.10ダンスで痩せたい方へ向けた、簡単なエクササイズの動画です。初心者はまず1セットからスタートしてください。体力のある方・短期でダイエットする場合は2セットやっても良いと思います。-美ラボ-関連記事ダイエット【自宅で簡単ボクシングダイエット】4分で完結する家トレのやり方20秒トレーニングして10秒休憩を8セットの計4分間トレーニングです。ボクシングの動きがメインの為、パンチの種目が多く入っており、多くのご家庭でも出来るよう、ジャンプは入っていません。家で座るだけ&付けるだけのトレーニング。脂肪燃焼、痩せる、食べ過ぎ解消など...。様々なダイエット法やボディメイク方法があります。