>サプリメントおすすめの睡眠サプリまとめ!不眠の症状別に分かりやすくご紹介【最新版】2017/07/10こんにちは。今回は、重度の不眠症を5年間経験した私自身が試した「おすすめの睡眠サプリメント」をまとめてご紹介していきたいと思います。不眠症状に効果のあるおすすめの睡眠サプリメントをご紹介してきたのですが、1つの記事にまとめたほうが「読者さんが読みやすいかな?」と感じたことからおすすめの睡眠サプリ記事をまとめてみることにしました。睡眠サプリメントは、現在国内だけでも10種類以上販売されているのですが、市販では購入出来ないため目立っていないのが現状。不眠の悩みを抱えて、ネットで改善方法を検索した時に初めて睡眠サプリメントの存在を知った人も多いのではないでしょうか?実は私もその1人で、不眠症になる前までは睡眠サプリの存在なんて全く知りませんでした!しかしながら、睡眠サプリには眠りに欠かせない「トリプトファン」「ギャバ」「グリシン」などが豊富に含まれており、リラックス成分が配合されているものもありますので十分に不眠の悩みを改善することが出来る可能性があります。睡眠サプリは「健康食品」に分類されるので、睡眠薬や精神安定剤などと違い「副作用」が出てしまう危険性は一切ないのが特徴!ちなみに私は、不眠の症状を抱えて最初に睡眠薬を試したのですが...飲み続けて半年で睡眠薬による副作用で廃人化したことがあります...。それからというもの、私は睡眠薬をやめて色々な睡眠サプリを試し始めた訳なのですが、結果的に言うと私には抜群に効果が現れましたね!ユキナ信じて飲み続けることも大事!不眠は根本から改善しないと再発症してしまいますよ!睡眠サプリはすぐに効果が現れない?ハッキリと言いますが、睡眠サプリを飲んで1日で眠れるようになる訳ではありません!私の経験上、睡眠サプリの効果が現れるのは飲み始めて早くて1週間、遅くて1ヶ月くらいです。「睡眠サプリを飲むと翌日からスッキリ眠れるよ!」と書いたサイトを見かけますが、それは嘘なので注意して下さいね。私は重度の不眠症を経験して、実際に睡眠サプリを何種類も試したから分かりますが、睡眠サプリはすぐに効果が現れるものではありません!しかし、飲み続けていれば確実に効果が現れるものだと思います。「トリプトファン」は、睡眠と深い関係のある「セロトニン」や「メラトニン」の原料になるのですが、必須アミノ酸ですので体内で作ることは出来ませんので、サプリで摂り入れるしか方法はないんですね。「ギャバ」や「ラフマ葉」にはリラックス効果があり「グリシン」には眠りの質を高める効果があるんです。これら4つの成分が睡眠サプリで主要成分になっているのですが、販売元によっては眠りに効果のある「独自成分」を配合しているところも!なので、不眠の悩みに合った睡眠サプリを選ぶ必要性があるということですね。不眠の症状別におすすめの睡眠サプリ記事をご紹介さて、それでは不眠の症状別に「適した睡眠サプリ」をご紹介させていただきますので、是非参考にしてみて下さい!ちなみに、私は今まで睡眠サプリを10種類以上試しましたが不眠症改善に大きな役割を果たしてくれたと感じています。記事の中には、不眠症が改善してからも私が飲み続けている睡眠サプリもご紹介しているので、読んでみて下さいね!ユキナこれまで当ブログに掲載した睡眠サプリの記事を一気にご紹介します!自分の不眠の悩みと照らし合わせて下さい!入眠障害の改善に効果のある睡眠サプリ不眠症にさよなら入眠障害の改善に効果のある睡眠サプリメント!https://fuminsyou-sayonara.com/%E5%85%A5%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E6%94%B9%E5%96%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88/睡眠に関する悩みは人それぞれだと思いますが、1番多いのは寝付けないという「入眠障害」ですね。入眠障害は不眠症の入り口だとも言われているのですが、症状をそのままにしておくと「中途覚醒」や「早朝覚醒」を引き起こしてしまう可能性がありますので気をつけなく...入眠障害とは、「布団に入っても眠りにつくことが出来ない...」といった不眠症状のことを指すのですが、入眠障害の改善に適している睡眠サプリはこちらの記事でまとめています!【まとめているおすすめ睡眠サプリ】スヤナイトαグッドナイト27000ピースナイトシンデレラスリープリラクミン入眠障害の改善に効果のあるおすすめ睡眠サプリの記事では、これら5つの睡眠サプリメントをご紹介しています。「布団に入ると眠れない...」というのは神経が高ぶっている証拠ですので、脳をリラックスさせてあげることが大事!なので、リラックス成分も配合されている睡眠サプリメントをまとめています。ちなみに、私が不眠症を改善してからも飲み続けているのは「シンデレラスリープ」ですね。記事を読むと、詳しい睡眠サプリの詳細や価格・効果を見ることが出来ますので、入眠についての悩みを抱えている方は是非参考にして下さい!入眠障害に効果のあるサプリをまとめた記事はこちら!中途覚醒の改善に効果のある睡眠サプリ不眠症にさよなら中途覚醒改善におすすめの睡眠サプリメントを3つご紹介https://fuminsyou-sayonara.com/%E4%B8%AD%E9%80%94%E8%A6%9A%E9%86%92%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88/こんにちは。「夜中に何度も目が覚めてしまって全く眠れない...」このような睡眠の悩みを抱えている方も多いかと思いますが、それは「中途覚醒」というれっきとした不眠症!私自身も経験したことがあるのでツラさは人一倍分かります。夜中に目が覚め...中途覚醒とは、「眠ることは出来るけれど夜中に目が覚める」といった不眠症状のことを指します。夜中に何度も目が覚めてしまうと「寝た気がしない...」と感じるように日常生活に支障をきたしてしまうことも...。上記の記事に中途覚醒におすすめする睡眠サプリをまとめているのですが、サプリの内容はこのような形です...【まとめているおすすめ睡眠サプリ】シンデレラスリープグッドナイト27000リフレのぐっすりむ中途覚醒の改善におすすな睡眠サプリは3つご紹介していますね。夜中に目が覚めてしまう中途覚醒の場合は「眠りの質を高める成分」が必要となってきますので、それらの成分が配合されているものをおすすめしています!価格や効果、詳細は中途覚醒改善のおすすめサプリ記事でまとめていますので、夜中に目が覚めて困っている方は是非読んでみて下さい!中途覚醒に効果のある睡眠サプリをまとめた記事はこちら熟睡障害の改善に効果のある睡眠サプリ不眠症にさよなら睡眠の質を上げるサプリをカテゴリー別に選びやすくご紹介!https://fuminsyou-sayonara.com/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%AE%E8%B3%AA%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA/今回は、睡眠の質を上げるサプリをご紹介していきたいと思います。「寝ても疲れがとれない...」「朝起きてもスッキリしない」といった方も多くいるかと思いますが、今回ご紹介する睡眠の質を上げるサプリは「睡眠専門」で作られたサプリメントですので市販のものより効...熟睡障害とは「寝た気がしない」「朝起きてからボーっとする」不眠症のことを指すのですが、熟睡障害になってしまうと昼間に眠くなってしまい仕事に支障をきたしてしまうことも...。上記の記事では、そんな熟睡障害の改善に効果的なおすすめの睡眠サプリをまとめてご紹介しているのですが、ご紹介している睡眠サプリはこちら...【まとめているおすすめの睡眠サプリ】シンデレラスリープ潤睡ハーブスヤナイトαネムリスグッドナイト27000「寝た気がしない...」といった熟睡障害の方には「睡眠の質を高める成分」が配合された睡眠サプリメントが1番効果を発揮します!記事には、各睡眠サプリの詳細や価格・効果を詳しくまとめていますので、熟睡障害の改善に睡眠サプリを試してみようかな?と思っている方は是非参考にして下さいね!熟睡障害に効果のある睡眠サプリをまとめた記事はこちら睡眠サプリは自分の不眠症状に合ったものを選びましょう!睡眠サプリはここまでご紹介した通り、何種類もありますので「どれにしようかな」と迷ってしまいがちです。効果のあるおすすめの睡眠サプリをまとめた記事を、セクションごとにご紹介させて頂きましたので、自分の不眠症状に合った記事を読んでみることをおすすめします。本音を言うと睡眠サプリは「合う合わない」がありますので、1度試してみて「効果が感じられなかった...」という結果に終わってしまうこともザラにあります。私の場合も1番最初に試した睡眠サプリが効果がなくて「こんなものか...」と思ったのですが、不眠症を何としても改善したかったので色々な睡眠サプリを試してみたんです。したら、色々な睡眠サプリを試していくうちに「これは効果がある!」「これは効き目がないな...」というのが感じられるようになったんですね。その中でも1番自分に合っていると感じた睡眠サプリは不眠症が改善されてからも「不眠予防」として飲み続けているという訳です。私も実際に不眠症になり睡眠薬や精神安定剤、抗うつ剤などを使用しましたが...1つ言えることは、これらの薬には「副作用」があるということです。「どんな副作用があったの?!」このように気になる方は是非こちらの記事を読んでみて下さい...関連記事:私が経験した睡眠薬の副作用を5つご紹介します!私の場合は「眠れない...」という入眠障害から不眠症になったパターンだったのですが、不眠を感じてから1ヶ月後に精神科を受診したんです。睡眠薬の中では強めのロヒプノールとデパスを処方してもらい飲み始めた訳なのですが...半年くらい飲み続けていたら物凄い副作用に襲われることに...。結局は、睡眠薬の副作用で廃人化してしまい勤めていた会社も辞めちゃいました。根本的な不眠症改善にはならない医師でさえ睡眠薬を処方したがらないこのように、「眠れないから...」と安易な思いで睡眠薬に手を出してしまうと大変な目に合ってしまうことがありますので要注意!しかしながら、本当に「一睡も出来ない!」という時には睡眠サプリよりも睡眠薬をおすすめします。副作用について少し怖く書いてしまいましたが、毎日のように飲み続けなければ副作用はあまり出ません。眠れなくて倒れそうな時は睡眠薬に頼るようにして下さい。「睡眠薬に頼るほどじゃ...」と少しでも感じるのであれば、まずは今回ご紹介した睡眠サプリを試してみるようにしましょう!睡眠サプリは、体の中から不眠症状を改善するのに最も適した改善方法です。ユキナ睡眠薬はいざという時の為!基本的には睡眠サプリで不眠症を改善していきましょう!睡眠サプリの効果がなかった時するべきことここまで「おすすめの睡眠サプリ」をご紹介してきましたが、中には...「試してみたけど効果がなかった...」このような方もいるかと思いますそういった方は他の睡眠サプリメントも試してみるか、このブログに書いている不眠症の改善方法を片っ端から試してみて下さい。私の場合は、自分に合う睡眠サプリを色々と試しながら不眠症の改善方法にもチャレンジしました。したらプラスアルファの効果が得られて、5年間もかかりましたが不眠症を改善出来たと思っています。私が言えることは...「心療内科へ受診するより安く済むので睡眠サプリを色々試してみては?」...という事です。実際に心療内科へ通い始めると、1ヶ月で1万円は軽く超えちゃうんですよね。薬を処方してもらった1週間後に受診するのが当たり前ですので、いくらお金があっても足りません!ですので私の場合、睡眠サプリを試し始めてから行きつけの心療内科へは必要なことがない限り行かなくなっちゃいました。睡眠サプリを試してみて「効果がなかった...」と感じてしまった場合は、他の睡眠サプリを試してみるようにしましょう。絶対に自分に合った睡眠サプリが見つかると思いますので!ユキナ睡眠サプリは自分に「合う合わない」がありますので、色々な種類を試してみることをおすすめします!最後にさて、今回は「おすすめの睡眠サプリ」を記載してある記事を不眠の悩み別にまとめてご紹介しましたが、是非ご自身に合った睡眠アプリを見つけ出してみて下さい!不眠の悩みは立ち止まっていても絶対に改善されることはありませんので、まずは自分に出来ることから始めてみるのをおすすめします。睡眠サプリは本当に効果を感じされるものだと私は思っていますので、是非1度試してみましょう!そうすると、1ヶ月後には不眠の悩みが解消されている可能性も十分にありますので。...DHCの睡眠サプリ「グースカ」をコンビニで発見したので購入してみた【評価】こんにちは。※こちらのサプリメントは、このブログでは正直おすすめ出来ません。ENTRY不眠症の辛さは経験者しか分かってくれないこんにちは!ユキナです。...不眠症(睡眠障害)で下痢が続く場合がある!原因と対策こんにちは!ユキナです。「早起きの練習をしていたら不眠症になってしまった」という異例の不眠症経歴を持つ人。