おぬまあすかさん】2023年3月23日みなさんこんにちは、温活美容家のおぬまあすかです。した【温活ダイエット】の経験談のお話をご紹介させていただきます。お悩みの方や、冷え性がお悩みの方もぜひご参考になさってみてくださいね。太っていた頃の私は、以前にも何回かお伝えしていますが生理期間中がとにかく悩みだらけでした。▶︎異常な冷え!▶︎過度な過食!▶︎甘いものが止められない!▶︎異常な眠気!▶︎異常なむくみ!などなど、毎月来る生理が苦痛で苦痛でしかたなかったです。食べるし“生理中だからまっいいか...”なんて、生理を言い訳に食べたい放題でした。意識していない、体のことなんてこれっぽちも考えないダイエットを繰り返してきました。その結果、短期間で痩せた体は簡単にリバウンドして痩せづらく、基礎体温が低い体となってしまいました。生理期間の過ごし方はとても重要だということにも気づきました。✔生理通を悪化させる✔生理期間がダラダラと伸びる✔過度な睡魔に襲われる✔過度な過食衝動になる↑これらなどを招きます。生理中の体温が低く体の巡りが悪い時に特に避けていただきたい食べ物があります。↑これらは特に体や子宮を冷やしてしまい、血液循環も悪くしやすい為、過食衝動や生理痛を悪化させやすいと言われています。私は生理期間中は特に摂取量に気をつけて避けるようにしています。これらの摂取量を意識しただけでも、体が冷えづらくなり生理前や生理期間中の昔の自分の悩みが嘘かのようになりました。生理期間中に体を温める意識をするだけで、生理後の痩せやすい時期に代謝アップでき、よりスムーズに痩せれるので効率良く健康なダイエットに繋がります。摂取することが多いです。体温を上げながら、健康的に痩せたい方は良かったらご参考になさってみてくださいね。通して人を笑顔に豊かに幸せに”がモットー。意識した温活ダイエットにたどりつく。自身の経験を『ゆるぽか美活』としてインスタグラムやブログで発信中。多くの女性から支持を集めている。おぬまあすかさん】みなさんこんにちは、温活美容家のおぬまあすかです。私は普段、美容師としても働いていますが、お客様たちから白髪や薄毛のお悩みに関して沢山のご相談を頂きます。おぬまあすかさん】みなさんこんにちは、温活美容家のおぬまあすかです。暖かく感じる日も増え、街中には緑や綺麗な花たちを楽しめる素敵な季節がやってきましたね。そんな春ですが、一年のうちでも寒暖差が激しい春という季節は、自律神経が乱れやすい季節でもあります。綺麗な肌色ですか?それとも青色?茶色っぽい色の方もいるかもしれませんね。わたしの周りの女性の悩みで多いクマ。Shopify選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。新しいウィンドウで開きます。