/体のためにきちんと水分は取ろう2017.02.05体のためにきちんと水分は取ろう私は毎日一リットルくらいの温かいお茶を飲むことにしています。夏はさすがに冷たいお茶を飲みますが、それ以外は温かいお茶を飲んでいます。それまで私はあまり水分を取らなかったのです。取らなくても何の問題もなかったのですが、ある時、本当に取らなすぎではないかと思うようになったのです。実際に丸一日全く水分を取らなかったこともよくありました。食事などはしていましたが、飲み物というものはほとんど取らなかったのです。人体の約六、七割が水分で占められているとい言います。私は全然水分を取らないのです。これはマズイと思いました。それに夏だけでなく、一年中脱水症状というものも起こります。水分はきちんと取るべきなのです。それからは小まめに飲むようになりました。今では毎日の温かいお茶というのは欠かせません。お茶を飲むことによって、体が温まるし、リラックスできます。体のためにも水分を取るということは大切なのです。健康SNSでもご購読できます。