無料のオンラインヨガクラスです。詳細はプロフURLからラインを登録し、メッセージをください。参加用のURLをお送りいたします。朝の固まったカラダをほぐして全身スッキリしましょう。簡単な動きなので無理なく動けます。最後は音に瞑想するナーダヨガやキールタンというもので心を整えます。太陽礼拝を心地よく楽しむクラスです。太陽礼拝が初めての人でも問題なく行うことが出来ます。背骨を動かし神経を整えましょう。ほぐすポーズで身体を癒します。運動量は少なめで、自力整体のようなクラスです。ほぐしヨガの夜バージョン。ヨーガの動きでストレッチをして睡眠の質をあげましょう。