自分を苦しめる生き方を心から手放したいと決意した10分間のヨガ体験(「ヨガによる痛みを伴わない目覚め」の続き)*写真:人は体験して、初めて分かる。コブラのポーズは私にはちょっとチャレンジなポーズ。ヨガセラピーの恩師の三浦俊郎さんと)*メルマガから一部抜粋して紹介します。自分を変化・成長させられる方法とお伝えしました。私がヨガで体験したもっとも大きい目覚めの一つを紹介したいです。*私がヨガ教師になる前に私の恩師であるとしさん(三浦俊郎さん)クリパルヨガの集中コースに初めて参加していたときのことです。新しい生き方を模索し始めている時期でした。橋のポーズ(セツバンダアーサナ)を自分のエッジ(きつすぎず緩みすぎない成長の最前線)で10分間ホールドするという実践がありました。それはその集中コースの名物プログラムでした。「10分もエッジでホールドするの?できるのだろうか?」と、私はとても不安でしたが、そこにいる以上、もうやるしかありませんでした。橋のポーズに入りました。呼吸も苦しくなってきました。必死でがむしゃらに続けました。「いつまで続くの?!」と心は大混乱と大絶叫です。歯を食いしばって、1秒1秒をひたすら耐えていました。地獄の恐怖体験でしかなかったです。数々の驚きの発言がありました。私ほど苦しい体験をしていないみたいだったのです。心から衝撃を受けました。苦しいものじゃないの?私が苦しんでいた、あの10分は一体何だったの?!エッジって、そんなに苦しいところじゃないの?もっと楽なところで保ってもよかったの?どうやったら、そんな楽でいられるの?........................え?え?え?と、戸惑いながら、これまで信じ込んでいた私の世界がガラガラと変わる瞬間でした。........................ああ、私は、これまでの人生で、ずっとこうやって常に自分を追い込んで苦しめてきたんだ。何かを乗り越えようと、生きてきたんだ。........................と。苦しいのが当たり前だと思ってきました。そんな苦しい生き方をしてきてしまって、ごめんねと。心からの慈悲を感じました。そんなふうに感じたことは初めてでした。苦しめる生き方を心から手放したいと決意した瞬間でした。私を幸せにしてあげたいと心から願いました。目頭が熱くなっています。)*そして、その集中コースの後に参加したのが、クリパルヨガ教師トレーニングです。苦しい生き方をする自分を変えたいという思いで参加しました。「リラックスして、楽しむ」でした。して、この意図をたてたのか、もうあなたはきっとお分かりだと思います。私にとって、これが本当に価値がある意図なのです。私の新しい生き方のテーマになりました。