材料を用意する材料を入れる調理時間を指定してスイッチを入れる出来上がり!(ご参考)材料・調理器具のご紹介(はじめに)「ジャガバード」とは?ないと「ジャガバード」とはYouTubeチャンネルの「マッスルグリル」で紹介された「超満腹の減量食」です。じゃがいも、鶏肉、トマト、玉ねぎなどを具材とした、ポトフといった感じです。知る方はこちらをご覧いただくのがいいでしょう。「ジャガバード」には電気圧力鍋がおすすめ!ないと「ジャガバード」に電気圧力鍋をおすすめする理由は次の通りです。・圧力調理を利用して時短で「ジャガバード」ができる!・通常の圧力鍋のような、めんどうな火加減や時間の管理は不要!・大型の電気圧力鍋にすればまとめ調理が可能!・吹きこぼれの心配なし!・他のマッスルグリル系のレシピにも使える!(沼、マグマ、セメントなど)私が実際に電子圧力鍋を使って「ジャガバード」を作ってみましたのでご紹介します。11食分を作ることができました。使っている電気圧力鍋は以下の製品です。リンク電気圧力鍋を使った「ジャガバード」の作り方ないと「ジャガバード」自体はとても簡単なレシピです。材料を放り込んで炊飯するだけです。その流れは電気圧力鍋でも同じです。材料を用意するまず始めに材料を用意します。私の場合は次の通りです。本家レシピのトマトの代わりにトマト缶を使うのは、「マグマ」の材料を転用できるからです。本家レシピのにんにくの代わりに、すりおろしにんにくを使うのも、「マグマ」の材料を転用できるからです。関連記事はこちら(↓)をご覧ください。【大成功】「マグマ」の炊飯器には時短調理の電気圧力鍋がおすすめ!材料を入れる大きめのじゃがいも4個が約1キロといった感じでした。今回はじゃがいもを2袋分使います。ご覧の通り、ご紹介した電気圧力鍋はお米10合に対応しています。じゃがいもを入れます。半分に切って入れるだけですので簡単です。鶏むね肉をカットして入れます。私の場合、皮も入れます。玉ねぎをカットして入れます。すりおろしにんにく、塩コショウ、ローズマリーをそれぞれ適量入れます。トマト缶を入れて混ぜ合わせます。混ぜ合わせるのは、調理中における鍋の具材の循環を良くするためです。これで準備は完了です。調理時間を指定してスイッチを入れる電気圧力鍋で調理時間を指定します。この電気圧力鍋にはさまざまなレシピに対応した自動メニューがあるのですが、さすがに「ジャガバード」はありませんので、マニュアルで設定します。メニューから「マニュアル調理」を選択します。次に「圧力調理」を選択します。調理時間を設定します。最初は10分で設定されています。調理時間を「15分」に設定します。「すぐにスタート」を押して調理開始です。右のアイコンは「予約設定」です。この機能を使えば「〇〇時間後に調理完了」といった設定も可能です。あとはほったらかしで調理完了を待つだけです。圧力調理までの間に材料を加熱するための時間(予熱)が別途必要です。したがって、ボタンを押してから15分後に出来上がるわけではありません。出来上がり!予熱処理が終わり、加圧調理が始まってから15分経つと出来上がりです。(調理直後はかかっていた圧力を自動で抜くのに少し時間がかかります)画面では以下のように表示されます。出来上がり直後はこのような感じです。ローズマリーのよい香りが漂います。出来上がり直後の段階からの軽く混ぜ合わせた状態のものが以下の写真です。形がくずれるじゃがいもと、形が残るじゃがいもに分かれる感じです。保温は不要で、調理してすぐに食べることができます。したじゃがいもと、大きめにカットした鶏肉がなかなかの食べごたえです。満腹感も得られるうえにシンプルな味付けのおかげでおいしくいただけます。「ジャガバード」に必要な材料のうち、ネットでまとめ買いできるものをご紹介します。あると便利な調理器具についてもご紹介します。トマト缶ないと「マグマ」と合わせてトマト缶を使っているとあっという間になくなってしまいます。まとめ買いをすると重たくなってしまいますので、自宅まで届けてくれるネット注文が便利です。1個あたり100円がコスパの良さの目安です。リンクにんにくおろしないと生にんにくを自分ですりおろしたのと比べ若干の味の差はありますが、コスパ的には以下の商品がおすすめです。リンクローズマリーないと近くのスーパーにローズマリーがない場合は、ネットで注文しましょう。電子レンジでの調理もできる耐熱性がある保存容器での保存をおすすめします。同じ大きさのをそろえれば、重ね置きができますので冷蔵庫のスペースを取りません。電子レンジでの加熱後は、別のお皿に移し替えることなく、そのまま食べることもできますのでお皿洗いの手間も省けて便利です。リンクないと電気圧力鍋なら取り扱いも簡単ですし、「ジャガバード」が時短調理ですぐに食べられます。一緒に自宅に「ジャガバード」生活をしましょう!最後までご覧いただき、ありがとうございました。健康・ダイエット・筋トレ次の記事パーソナルジム初心者必見!選ぶならキャッシュバック&口コミで理想の体を手に入れよう!2022年7月10日ないとです。リスクマネジメントおよび内部統制の国際資格を持っています。108件のビューCIA(公認内部監査人)の「推薦状」は誰に依頼するのがよいのか。technology.MENUないとです。リスクマネジメントおよび内部統制の国際資格を持っています。グロービス学び放題ブログ。