10人に1人が悩んでいる。すすきの交差点前パーソナルジム・ドレンチワークス店舗情報コース一覧・料金お客様の声一覧ビフォーアフターセッションメニューダイエットコースピラティストレーニング無料カウンセリング10人に1人が悩んでいる。肩こりの原因と簡単にできる解消方法(動画付き)HOMEパーソナルジムコラム美容・健康10人に1人が悩んでいる。肩こりの原因と簡単にできる解消方法(動画付き)10人に1人が悩んでいる。肩こりの原因と簡単にできる解消方法(動画付き)この記事は3分で読めます。今、あなたの肩はどうなっていますか?肩が上がっていたり、緊張状態になっていないでしょうか?パソコンや、スマホ操作で肩に緊張していたり、姿勢が悪くなっていないでしょうか・・・いまや、日本人の10人に1人が悩んでいる肩こり。『マッサージに行こう!痛いから動かさないようにしよう!』と考えてませんか?確かに、筋肉が硬くなることが原因で、肩凝りは起きるのでマッサージをすればスッキリすると思います。起きたら肩が痛い・・・。肩こりなのです!!!肩こりが起こる原因は、大きく分けて4つあります。1運動不足2冷え3悪い姿勢4ストレスこれらを改善することにより、肩凝りは良くなると言われています。自分の原因を知って改善へと取り組んで行きましょう。病院または、整骨院へ行くことをオススメします。周りの筋肉たちが凝り固まってしまっています!胸椎が動くようになるエクササイズを紹介します!.ポイント・首も背中に合わせて動かす・できるだけ腰を動かさない・手の高さを高くすると強度は優しくなります是非、挑戦してみてくださいね!肩こり解消は姿勢からあなたは、良い姿勢とは?と聞かれてすぐに答えることができますか?何となく・・・。猫背は、悪い姿勢だし・・・。いうのはわかるけど何が良い姿勢なのか、わかっていない方が多いかと思います。良い姿勢が分からない状態で、良い姿勢になろうと思っても想像がつかないので、難しいですよね・・・。背伸びをしたまま、気を付け!だけです。気持ちが明るくなったり、ヒップアップしたり・・・。良いことだらけです!先ほどのエクササイズと組み合わせるとより効果的です!最後までお読みいただき、ありがとうございます!いかがでしたでしょうか??こんなことが知りたいというものがあれば、是非リクエストください。寝ようと思っても、目が冴えてしまう・・・1度は経験したことがあるのではないでしょうか?その原因は『自律神経の乱れ』かもしれません。【自...ファスティングが体に良い理由ファスティングとは、断食のことを言います。何日か断食を行うことで、短期間でのダイエット効果や美容効果が期待できます。ドレンチワークス無料カウンセリングのお申込み。