STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。先日、久しぶり(1年以上)にレッスンにいらっしゃった方とお話をして気が付いたことをシェアしたいと思います。・昔からずっと猫背が気になっている・身体がカタくて困っている・お尻が下がっていてなんとかしたい・足首が固くて背伸びができない・O脚が気になる・後ろに反ることができないこのようなお悩みがある方には特に参考にしていただきたいお話です。最初にレッスンにいらした時に抱えていたお悩み。徐々に身体が変わっていきました。徐々に姿勢や身体の可動域が変わっていったのでした。丸まっていた背中が自然と伸びるようになりました。すると、猫背が気にならなくなり、お尻の角度も変わりました♪O脚気味だった脚も以前よりもまっすぐに。腸腰筋が緩んで使えるようになったことで自然と後ろにも反りやすくなりました。足首も動きやすくなって、ある日、背伸びも自然とやりやすくなっていることに気が付きました。徐々に、日常生活における身体の使い方も変わっていきます。Sさんは、この「日常生活における身体の使い方が変わる」ところまで、5年間レッスンを継続してくださっていたのですが、その後ご家庭の事情で1年間お休みされていました。昔のようなお悩みが気になる身体になってしまったかな?と心配していたのですが・・・さすが!5年継続していただけあって、昔の身体には戻っていませんでした。スタジオにずっと来れなかったので、ご自宅で続けてくださっていたそうですが、やはり以前よりは少し身体が固まっていました。最初にスタジオにいらした時とは別人。休んでいてもこれだけ効果が継続されているのは、やはり「日常生活の身体の使い方」が変わるところまで継続して身体をととのえていたから。冒頭でお話したお悩みをお持ちの皆さんが何をやってもなかなか身体が変わらないという場合は、もしかしたら「日常生活における身体の使い方」が変わらないままがんばってストレッチや筋トレをしているのかもしれませんね。日常生活における身体の使い方は変わっていないので、すぐに元に戻ってしまうのです。根本から身体を緩めてととのえることを「継続」することがいかに大切か気が付いてくださる方が増えると嬉しいなと思います。不調や姿勢が気になる!という方は、ぜひ身体を根本から緩めることを継続していきましょう。簡単ストレッチで美しい身体に!】*お申込みはカルチャーサロンまでお電話をお願いいたします。