成人の日の連休も終わりようやく通常モードになった感じです。1月11日の言葉は一切の悩みは比較より生じる。アドラー心理学では「自分の価値は人と比べられるものではない」という考えがあります。周りと比較することは無駄で他人と比較しない。勝つ側と負ける側が出来てしまいます。勝ち組、負け組ですね。自分は負け組だと思うと劣等感を持ちまわりの意見や他人にどう思われているのか?又、どう見られているのか?が気になり他人に認められるようになる為に行動するようになってしまいます。自分は勝ち組だと思うと優越感を持つようになり、その状態をキープする為に常に自分と周りを比較するようになります。自己肯定感が高まると他人と比べる必要がなくなります。今の時代、SNS等で他人の充実しているように見える生活が見えてしまうと自分もそうありたいと思いがちです。他人の充実していて楽しそうに見える”もの”を欲しても良いですが本当に自分が望んでいる”もの”なのか?それとも単に劣等感でそう思っているだけなのか?を判断することが重要です。他人は他人で皆違います。今、自分に出来ることを後悔の無いように精一杯、100%の力を出し切るだけです。他人の評価は気にする必要はありません。自分が納得すれば良いのです。冒頭の詩のように体の中に光を持ちどんなことが起こっても光を消さないことが重要なのではないでしょうか?早いもので1月も1/3が過ぎました。今日も元気に励みましょう!(^^)いつも長原整骨院のブログをご覧いただきましてありがとうございます。臨時休診はありません。