~エール~】は、さまざまなお悩みに寄り添うサロンです。男女OKですが、なるべく男性と女性が顔を合わせる事がないように心がけております。起きている場所はきまっています。どのようにして坐骨神経痛が起き痛みが発生してしまうのか?背骨の中には脊髄(せきずい)という人間にとって最も大切な神経が通っています。脊髄は、体を正常に保つために脳からの命令を体全体に伝えています。背骨が歪むと脊髄が圧迫され脳の命令をスムーズに伝えることができなくなって、体の機能が低下します。体の調子を整える自律神経が乱れ血流も悪くなり、炎症が起きている部分に十分な栄養と酸素が行き渡りません。自然治癒力も弱まって坐骨神経の炎症を抑えることができなくなります。お客様でただの坐骨神経痛ではなく、ヘルニア、狭窄症、すべり症、といった根本的な原因から起こっている方が少なくないです。整体で出来ることには正直限界があります。整体で出来ること血流を良くして、自己治癒力をアップさせるが基本です。エールで血流を良くして違和感のない生活と自己治癒力を利用した歪み改善をしてます。両耳と鼻の延長線が交わるところ。片頭痛による、側頭部や前頭部、頭頂部の痛みに効果的なツボです。「足臨泣」などの、足にある「胆経」と呼ばれる胆のうに関連したツボが片頭痛に効くといわれています。手三里(てさんり)ひじを曲げたときにできる横ジワから手首に向かって指3本分のところにあるツボ肩こり、寝違いなど合谷(ごうこく)人差し指と親指の骨が合流する部分から、少し人差し指側。崑崙(こんろん)くるぶしの外側とアキレス腱の間にあるくぼみ頭痛、めまい、吐き気、腰痛、足のむくみなど足臨泣(あしりんきゅう)小指と薬指の骨が合流するあたり頭痛、首や肩のこり、月経不順などツボを刺激する方法ツボを押す際は、手のひらや親指で気持ちがいいと感じる程度にやさしく押しましょう。呼吸に合わせて押すと効果的です。1回6秒程度のリズムで息をはきながら少しずつ圧力をかけ、そのまま2秒キープし、今度は吸いながらゆっくり圧力を抜いていきます。手指以外にも、テニスボールやヨガボールを転がしてツボを刺激してもよいでしょう。圧力を加えず、ホットパックや蒸しタオルなどでツボを温めるのもおすすめです。整形外科に行ってあらゆる検査の結果、婦人科じゃないかな。́;ω;`)痛みは治まらず、なんだかんだで1ヶ月近くになりエールに来られました。話を聞き、MRIをみせて頂き婦人科の症状としては悪いのは確かなのでエールで扱っておりますたんぽぽ茶をおススメしたところ飲み始めて2週間もしないで痛みがウソのように消えました。2021年3月26日ストレートネック■そもそもストレートネックとは?ストレートネックとは通常首の骨は前の方に約30°弯曲していますが(生理的前弯),生活習慣等で首の前弯が消失し,頚椎の配列が真っ直ぐに(首の前腕が20度以下になる)なることをストレートネックと言います。■ストレートネックは症状名ではないストレートネックとは、レントゲン等で現在確認できる状態のことで症状の名前ではありません。患者さんを触診しないで、レントゲン見た結果、骨が真っ直ぐだから痛みが出ただろうといった予想です。骨から見るとそうなります。この後説明しますが、骨が真っ直ぐは後付けです。首が痛くて病院へ行くとレントゲン撮影され、ストレートネックと診断。この言葉が流行語のように出回っています。頭痛も脳神経外科で精密検査を行ったうえ問題なかったら、首が真っ直ぐになったMRI画像を見てストレートネックと診断されることが多いです。■ストレートネックでも首の痛みに関係ないはい、そうなんです。ストレートネックだから首に痛みが生じていることはありません。そんなに正しいカーブの人は少ないと思います。猫背でも腰痛が出る人と出ない人みたいな感じです。頭の位置が体の中心線から前方向にズレると首の後ろの筋肉が緊張します。すると首の後ろの筋肉に常に引っ張られた力(伸長収縮)が働き、これ以上頭を前傾させないように筋肉がその位置をなんとか保とうとして頑張ります。それにも限界があるので、筋肉から痛みという危険信号を発して、姿勢を直すよう知らせます。これが首の痛みの原因です。詳しく言えば、頭の位置を元に戻そうとして、首後方の筋肉が緊張し、血行不良になり、その組織内から痛み物質の放出で首の痛みを感じるです。基本的なことを言いますが人間の骨は脳からの指令では動きません。脳の指令で動くのは筋肉です。骨が真っ直ぐで寝違い、首の痛みや肩こりが起きるのでは無く、前項で説明した姿勢の悪さから首の筋肉に常に負荷がかかり、その結果血行不良を起こし、筋肉組織内から痛み物質が出てきて、首の痛み、肩こりを引き起こします。頭痛、腕のしびれは首の筋肉が首の骨と骨を引っ張ってその間が狭くなり神経を圧迫すると症状が出ます。首の筋肉が血管を圧迫すると、血流が悪くなり、手の痺れや腕のだるさにもつながります。■首の矯正ってあるの?骨の矯正ではなく、筋肉の調整です。首の筋肉にアプローチしなければ首痛、頭痛、肩こり、腕の痺れ、寝違いは治りません。筋肉を揉まないで柔らかなタッチで行う当院の整体法ですと、首の筋肉の伸縮性を戻すことができ、一緒に症状も緩和することができます施術後は機能的にも回復しやすくなる整体法です。◉そうするとストレートネックは首の歪みと考えるから治らないということで、首の筋肉の伸縮性を上げることが大事になり■体には正しい位置があるそれは、ゴールデンライン立った状態(立位)では写真のように耳の穴(外耳孔)と肩の先(肩峰)と股関節の骨のでている部分(大転子)が縦に真っ直ぐ並ぶのが基本の良い姿勢です。これをゴールデンラインといいます。これが椅子に座っている状態(座位)でも同じようになることが望ましいです。(チェックポイントを⭕️で記す)省エネの鍵は骨を意識して立つことがポイントだ■骨で立つなぜゴールデンラインが良い姿勢なのか?それは骨を使って立てているから体が楽で、長時間でも耐えられるからです。この姿勢を作ると筋肉の緊張も少なくなり、筋肉が硬くなる拘縮も避けられます。◉筋肉がどの位置で緊張するかテストしてみよう!中心軸から体を前後左右に移動させると、移動した反対側の筋肉が緊張するのが分かります。ゴールデンラインは筋肉が緩くなるところです。痛み、寝違い、腕の痺れ、肩こり、ストレートネック治療は、骨ではなくて首の筋肉の緊張をどう和らげるかです。2020年12月4日とにかく、骨盤を柔らかくしないと腹筋を鍛えると骨盤が柔らかくなると思っている方が多いですね。́・ω・)それはおヘソより下の位置にお腹をぐるっと囲っている『筒』をイメージしてもらうとその一番深い腹筋で内臓と密着している腹横筋これを腹横筋の筒を内臓ごとギューとつぶすようにやります。人はイメージひとつで使う筋肉を変えることができます。下腹部あたりがアツアツしてきます(^^♪それから骨盤を柔らかくする為のストレッチをします。足を肩幅に開き中心軸をイメージします。頭と上半身を動かさないように【腰だけ】を回します。コツは下腹部の中心を意識して、重たいものを腰で回すような感じですお腹にぐっ、と力が入ります。右回し10回、左回し10回で1セットまずは骨盤を柔らかくすることが本当に大事です。生理や子宮の状態を良くすることでどんどん奇麗にになれ、幸せにもつながります。2020年11月4日まずは、仙骨を温めて女性の冷えに対して重要なこと温める場所それは『仙骨』です。骨盤の真ん中にある三角形の骨です。最近は骨盤が大事なことは漠然と思っている人は多いですが、その中でも『仙骨』が、女性の生理や健康に深く関わりがありとても大事なんです。仙骨を温めてケアをしましょう仙骨を温めると良いこと☆子宮と卵巣に熱を届ける女性が健康で若々しく美しくあるためには、お腹の中が温かいことが大事です。簡単に温める方法はカイロを貼ること仙骨の高さの位置に子宮と卵巣があるので効果があります。生理痛の原因は子宮の冷えなので、仙骨を温めることで生理痛がラクになります。☆骨盤を柔らかくする骨盤を柔らかくしておくことで、健康な女性に骨盤がカチカチに硬くなっていると、女性機能をおとし老化を早めています。仙骨を温めることで仙腸関節も温まり骨盤もやわらぎます。☆自律神経がよくなる仙骨にはリラックスの副交感神経が通り抜けているので、仙骨を温めることで副交感神経を活性化できます。自律神経の乱れを整え内臓の働き、体温、血流その他、体のあらゆる機能は自律神経が司っています。更年期障害も仙骨を温める事で助けになります。☆全身が温まる仙骨周辺には大きな血管が通っていて、仙骨を温めることでこれらの血流が良くなり、その多くは動脈に通じ全身が温まり、特に骨盤内が温まり腸や膀胱も元気になります。女性の身体を良くする女性の美しさと強さを持つために必要なこと【正しい腹筋】です。女性の身体を良くするには4つの大事なものをそろえておく必要があります。🐤お腹の中を温かくする🐤内臓を引き上げる🐤骨盤を柔らかくする🐤自律神経をよくするこの4つをやることによって子宮や卵巣、生理がよくなります。🐤お腹の中を温かくする子宮卵巣を含めた内臓を温かくすることで、生理痛から婦人科系の疾患に効果があります。(内臓の疾患は冷えからが多いです)筋肉を鍛えることで発熱します。腹筋を鍛えるといつもお腹の中が温かい状態になります。🐤内臓を引き上げる内臓が下垂していると身体は悪くなります。こぶし大くらいしかない子宮の上に何メートルもある腸や内臓が重たく乗ってれば、小さな子宮卵巣は苦しく、血流が悪くなり冷えて硬くなります。殆どの女性は腹筋が弱いため下垂しています。内臓を押さえつけない、下垂させない腹筋の力が必要です。🐤骨盤を柔らかくする骨盤はあるリズムによって開閉します。骨盤のゆがみをなくし、骨盤を柔らかくして、その骨盤をキープする為の腹筋が必要です。先ほどから言っている腹筋はおへそより下の位置です。(下腹)息を吸って、吐きながらぎゅーッと下腹をつぶす感じを10秒キープこれを、5セットきっと、下腹部あたりが温かくなってきます。足を肩幅に開いて腰を左右に回していきます。下腹を意識してゆっくりと左10回、右10回呼吸も意識して行います。自律神経を整え、自然治癒力を取り戻す根本的な施術方法です。