健一タバタ式トレーニグ..して..き..た、のでインターバルタイマーを入れてみたツイートシェアはてブLINEPocketやばい..胸が..足が..腕が..ぷるぷるする、さぎさんです。今日の田舎フリーランス合宿にゲストで来た方から3ヶ月で激ヤセするトレーニングをレクチャー頂きました。これ書いてるのも少ししんどいです..タバタ式トレーニング、ユーチューブを見て知ってる事は知ってたんですが、これ本当ヤバいっす。タバタ式トレーニング20秒の運動と10秒のインターバルを4種目2セットやるというもの。腹筋20秒10秒休憩スクワット20秒10秒休憩もも上げ20秒10秒休憩これをもう1セットこの際なので明日から自分のタスクに入れてみようと思います!ビフォーとアフター画像も上げてみようと思います。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。雑記ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly弟がクリスチャンになってから、疎遠になってたのでボチボチ会おうかなと思ってみた他者の目で見て、他社の耳で聞き、他者の心で感じること。RECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。