❤スピードと競争を強いられる現代社会では、積極的な「ストレス低減法」が必要です。あらゆる角度からとらえる、相互に作用しあうものととらえる事。❤ストレスがたまった時も、気が重い時も,教室での1時間半のヨーガタイムの後はルンルンさわやか・解放感で快適です。❤脳トレーニング効果もあり、客観性・自己コントロール力が育ちます❤“プログラム(写真・イラスト)”を無料配布します。1日数分から始めましょう!❤正座がしにくい時も「オフィス・ヨーガ」式に椅子またはブロック(和室の場合)を使用して参加できます。「寝返りを増やす腰痛対策ヨーガ」(お休み前ストレッチヨーガ)♥体が硬いと迷っている方も安心、体の柔らかさを必要としません。誰でもいつからでも気持ちよくできます!♥初めてヨーガを行う方や体力・体調に自信が持てない方も、誰もが無理なくできます。体調管理・ヘルシーエイジングに、自宅で毎日簡単にできるアンチエイジング技法として最適です💛ビジネス真っ最中の男性の方にもお勧めでです。)でも行われて、仕事の成果を上げています。ストレス・がん治療の不安などストレスによる症状改善に有効です。💛”マインドフルネス”は,脳の機能や形(扁桃体や海馬)が改善し、ストレスに強くなることが最新の脳科学で解明されてきて来ています。❤ヨーガ療法は伝統的ヨーガ(ラージャヨーガ)をもとに、一般向きに優しくアレンジされた内容です。♥教室で志を同じくするメンバーが場を共有することで、つながり感が感じられて、幸せ・つながりホルモンである”オキシトシン”が分泌されて、オンラインやマンツーマンとはまた違った感覚・効果が味わえます。体や息のの変化を良くとらえられるようになります。❤深いリラクセーション効果で、健康な遺伝子がスイッチオンになり、定期的に行うと体質からの不調・体調不良も克服できます。問わず、何時からでも始めることができます。体験においでください!❤体調についての相談や、ご近所・お友達同士で集まっての出張ヨーガクラス等にも対応させていただきます。