μg数値の前に*が付くものは推定値。mg数値の前に*が付くものは推定値。%数値の前に*が付くものは推定値。生100gに含まれるカロリーは73kcalで、その内訳は、たんぱく質11.1g、脂質1.1g、炭水化物3.8gです。水分率は82.1%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.6gとなっています。0.1g、オメガ3脂肪酸は0.08mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは51mgです。内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは400mg、トリプトファンは95mg、トレオニンは410mg、バリンは420mg、ヒスチジンは200mg、フェニルアラニンは340mg、メチオニンは250mg、リシン690mg、ロイシンは700mgです。たんぱく質:非必須アミノ酸その他のアミノ酸について、シスチンは140mg、チロシンは310mg、アルギニンは750mg、アラニンは790mg、アスパラギン酸は960mg、グルタミン酸1400mg、グリシンは790mg、プロリンは430mg、セリンは410mg、ヒドロキシプロリンは63mgです。ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなどミネラル類について、ナトリウムは250mg、カリウムは260mg、カルシウムは62mg、マグネシウムは75mg、リンは160mg、鉄は4.4mg、亜鉛は1.8mg、銅は0.15mg、マンガンは0.11mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。ビタミン類:B群、C、Dなどビタミン類について、レチノールは6μg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は10μg、レチノール活性当量は7μg、ビタミンDは0μg、α-トコフェロールは1.4mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0μg、ビタミンB1は0.01mg、、ビタミンB2は0.16mg、ナイアシンは1.9mg、ビタミンB6は0.12mg、ビタミンB12は47.5μg、葉酸は45μg、パントテン酸は0.2mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは2mgです。閉じるビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。閉じるナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。Postsβカロテン当量の多い食品ランキング上位100品目をジャンル別に公開:生野菜以外に魚介類にも多少含まれています。コレステロールが多く含まれている食品リスト上位100品目:内臓系部位やたまご類など動物性食品に豊富です。パントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれる食品ランキング上位100品目を公開:肉類と魚介類がおすすめです。ビオチン(ビタミンB7)が豊富に含まれる食品ランキングTOP100品目を公開:鶏レバーに多く含まれています。野菜やフルーツからは摂取できないビタミンB12の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:魚介類か肉類、もしくは乳製品や卵を食べましょう。2,191免責事項PFCチェック(以下:当サイト)はコンテンツの掲載に際し、その内容、情報等について細心の注意を払っておりますが、コンテンツの内容が正確であるかどうか、最新のものであるかどうか、安全なものであるか等について保証をするものではなく、何らの責任を負うものではありません。いつでも行うことができるものとします。当サイト、またはコンテンツのご利用により、万一、ご利用者様に何らかの不都合や損害が発生したとしても、当サイトは何らの責任を負うものではありません。