薬膳プラットホーム®リブ薬膳プラットホーム®リブ健康で輝きつづけるために。養生reiko昨夜から今朝にかけて中秋の名月オンパレード。あちらこちらでお月様パワーをいただくことができました。お月様は体調を知らせてくれることご存知ですか?お月さまを見て、感じて心地よいと感じる方は「陰の気不足」お月様は陰のパワーを放出してくださるからです。い、呼吸が弱い、肌に艶なし、腰痛、目のカスミがあったとしたら、陰の気不足な虚証タイプ。いったものが多いかもしれません。対策は陽の氣を取り入れることです。お身体が冷たい飲み物を欲しがったとしてもそれは気のせいかも。朝日を浴びたり、なるだけ冷たいものを抑え、お体を温めてくれるものを摂りましょう。次の二つを意識してみるだけでもお身体が良い方向に向かい始めます。☆いつものお飲み物やお料理にネギ、生姜、紫蘇、シナモン、みょうが、酒、焼酎を入れたり、お砂糖を黒砂糖にかえてみる。イチジク、杏、柿、すだち、梨、リンゴそれでも...体調が回復されない方は気療整体をおすすめします。養生reiko一年のうちでも今は「陰」に移り変わっているまっ最中。何にしても移行時期はトラブルが起こりやすいように、お身体も適応しようと調整しています。*秋は肺経のトラブルが起こりやすい季節。夏の疲れが尾を引き、風邪をひきやすくなるからです。その上、乾燥の季節でもあります。*冬は腎経のトラブルが起こりやすい季節。寒さに負けて動きが鈍くなるからです。自然界の陽気が衰え、陰気が上昇、寒気が盛んになります。▼簡単にできるとっておきの秋冬に向け和甘味、作りました。ワークショップ「こころと身体の秋養生」の薬膳ランチでお召し上がりいただきます。)「黒豆と白木耳の黒砂糖煮の作り方」1)前夜、炊飯器に黒豆をしかけておけば翌朝スイッチを入れるだけ。タイマーセットしておいてもいいでしょうね♪2)出来上がったころ、水でふやかした白木耳とお好みの量の黒砂糖と少量の塩を入れて保温。~讃岐山脈の大自然に抱かれた御岳山山麓で、おひとりおひとりの個性を活かしたとっておきの少人数制体験ワークショップ第二弾。薬膳ランチで体内断捨離もしていきます。荒神の名水でつくった〝天然発酵飲料しゅわさかさんも〟お飲み頂けます。新しい年をスマートに迎える「断捨離美人」。これまでの自分に必要だったコト、これからと今の自分に必要なコト、それは違っているのが自然です。大切なのは、今の自分を知りその自分に必要だと感じること。おひとりおひとりが異なる自分。それは比べられないコト。物質化して心にこびりついている何かに焦点をあてます。養生reikoすっかり秋ですね。敏感な方は既に五感をとしてお身体で感じておられることでしょう。夏は暑邪によって無駄に氣を消耗していますから初秋の防衛力低下感。その上に秋は燥邪が出てきて乾燥を嫌う肺がダメージを受けます。不眠になったり、悪夢を見たり、寝汗が出たり、脚が攣ったり...夏の暑邪をお体に溜めておられた方は早速、熱を出してたり...。関連性が深いと考えています。すればよいか?ですね。燥邪によって肺の潤いが低下しているわけですから潤いを補ってあげましょう。そのためには、しっかり呼吸して昇清作用を高めてお身体の中から温めること。カイロや暖房などお外から温めるのとは異なりますので気を付けてくださいね。すだち、エビ、柿、鶏卵などはしっかりとりましょう。それでも元気が出ない方は気療整体をお試しください。薬膳reiko氣(生命エネルギー)と薬膳しゅわさかさんにみかんの皮と実をほぐして入れました。さかさんは「こころと身体の秋養生」でもお出しする天然酵母発酵飲料です。皮は身体を温めたり消化を促進したり、気の流れを良くするといった働きがあるのです。みかんの皮を干すと陳皮という漢方生薬になるほどです。潤いを与えてくれる蜂蜜を入れました。続きを読むメールアドレス「心と身体の秋養生」またもや満席。養生reikoワークショップ「こころと身体の秋養生」10月5日(月)の部に一名様空きができました。お陰様でまたもや早々に満席となりました。ご好評、大変うれしく思います。ありがとうございます<m(__)m>更なるキャンセル待ち、または12月7日(月)、8日(火)の「こころと身体の冬養生」のお申込みは受付けております。感情の取扱い不具合や自分軸が不安定な方に是非受けて頂きたい体験型のディープなワークショップです。★詳しくはこちらをご覧ください。養生reikoワークショップ「こころと身体の秋養生」10月5日(月)の部に一名様空きができました。感情の取扱いや自分軸が不安定な方に是非受けて頂きたい体験型のワークショップ★詳しくはこちらをご覧ください。~讃岐山脈の大自然に抱かれた御岳山山麓で、おひとりおひとりの個性を活かしたとっておきの少人数制体験ワークショップです。感情の取扱いは天川神社での氣の五感ワークから始まり、ヨガで解放します。秋養生の薬膳ランチでもお体の中を豊かにしていきます。〟お飲みいただけます。いつでも、どこでも、どなたでも無限に湧き上がる「感情」。おからだの臓腑に影響する「感情」。氣や血液や内分泌の流れをも左右する「感情」。