ご無沙汰しておりました。新着21350体を大切にするポイントは...?コルク2019-12-23※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。人は日々、頭で考えて生きています。それが癖になって常に思考が動いている状態になっています。新着23690ありのままの姿を見せるのではなく、自分が見ましょうコルク2020-04-29※この記事は以前、コルクさんのカウンセリングサイトで公開していたものを再編集したものです。【1分で読める!コルクさんの実践コラム】の時間です。▶︎コルクさんのブログの順位を確認するいつも読んで頂きありがとうございます。確認!パニック障害ランキング【前回までのあらすじ】パニック障害にかかり、約一ヶ月半の休職を経て何とか仕事に復帰したコルクさんであったが転職を決意、四ヶ月後に退職した。昨日の2017年2月28日付で退職し、次なる人生を生き始める事となったコルクさん。以前から、次はこんな仕事ができたらいいなぁ...、なんて候補が幾つかあったが...この頃になると、幾つかあった候補の中から、迷い...どころか完全に絞りきっていたコルクさんは次なる準備に取り掛かるのであった。言っても、コルクさんのブログを読み続けてくれている方にはお分かりのように...「パニック障害」というものを未だ克服しきっていないのも事実なのである...。「パニック障害」が治るまでは休養して、それから動こうか...なーんて訳にはいかないのであるっっ!風邪ひいちゃいました...、というモノとは訳が違うのだ!完治まで待っていようモノなら...それこそいつになるか分かったもんじゃない...(汗)不幸中の幸い(?)と言うべきか...「パニック障害」は調子の良い悪い...多少の制限を感じる事はあるにしろ、自由に動けるのだ。そんな状況で、幼き頃から「聞き分け」というモノとはほど遠い性格のコルクさんが、大人しく病人顔していられる訳がないのである。身体が動く限りは...、コルクさんも動くのだ。スポンサーリンクただ「パニック障害」が一緒について来るのも事実である...。ここで...コルクさんの本音をお話ししましょう。コルクさん的には「パニック障害」というのもを、もう充分に味わいました。思い残す事や未練はありません...。してるぞ!」パニック「ひどい...(涙)ひどすぎるわ...(涙)出会った頃のコルクはそんな人じゃなかった...」コルク「どんな人だよ...、最初に出会った時は死にかけたぞ(汗)」なーんて事になってる状態...。付き合っている時間が長くなるほど、別れ話はもつれるモノのようで...。いつの間にか専業主婦の方が昼食後に観る「不倫ドラマ」のような関係になってしまっている「パニック障害」とコルクさん...。なったら「主題歌」も作ろうか...?我々の関係はもう少し、もつれそうなので、仕方なく「パニック障害」と行動を共にしていく事を余儀なくされたコルクさんであったのだ。長くなりましたが話を戻しましょう。それで、次なる仕事へ向かうために、今から色々と準備しなければならないコルクさんは...色々な事情を考慮して、3月の終わり頃から本格的に動きだす計画になったのだ。いう事は、一ヶ月近くは...わりかし時間に余裕のある生活ができる事になる。この一ヶ月の間に「別れ話」が成立するように持っていけないだろうか...、と企むコルクさん!まず起床後にストレッチを行う、それも多少の時間をかけて行う。9時半から10時位になると公園を歩き回る...、時々座り、木々や花を眺めたりと、午前中はほぼ公園で過ごす。お昼に帰宅、ご飯を食べる。その後、しばらく休憩した後パソコンに向かう。時には集中しすぎて眼精疲労(?)にやられノックアウト寸前まで追い込まれる事もあったが...(汗)夕方からはリラックス音楽をかけ「ひまし油療法」などを行い身体を休める。その後は健康的にお風呂に浸かる♨︎ポカポカに茹で上がったコルクさんは、ストレッチを行い更に血流を良くする。していると、だいたい19:00を回った時間になる。その後は夕食になるのだが、友人と外食する事も少なくない。22:00頃もう少しパソコンを触り、23:00頃には就寝。そんなリズムで過ごしている。筋肉の緊張からか、寝っ転がると頭に違和感を感じる事も続いていた。不眠気味なのか、夕方に少し寝ているためか、夜中頻回に目が醒める事も珍しくなかった。時々、首の痛みを感じる事もあったが、それは長くは続かなかった。時々、わずかな「めまい」を感じる事もあったが、自分で治せる範囲のモノで治っていた。通っているという生活になっていた。この頃になると、一番気になったのが後頭部の筋肉の緊張であった。パソコンも大きな要因を占めているように感じられ...眼精疲労もしっかりと感じていた。...、しぶといコルクさんはここで諦めない!何と言っても、ありがたい事に、このブログを楽しみにしてくれている人がいるのだ!出来る限りは期待に応えたい。