コピー2020.04.27外出自粛の状況で『やらないよりはやったほうが絶対いい』運動メニューの数々を、ダイエット本『ハイブリッド肉体改造法』の著者でありパーソナルトレーニングスタジオを経営する船木誠勝が解説。分けた各種エクササイズを紹介。25:30Q.コロナウイルスの影響で、自宅で多くの時間を過ごすことが増えている方が多くなってきていると思います。そこで、船木さんに是非『自宅でできる体力維持の為の運動法』を教えて頂きたいです。身体を鍛えるトレーニングとなるとそれなりに厳しいものとなり、皆が毎日続けていくことは難しいような気がします。大多数が継続できるような運動方法があると良いのですが。←船木誠勝のYouTubeで取り上げてほしいテーマをお寄せ下さい。今回は初心者でも簡単にできる5分の飛ばないエクササイズです。解説あり版と音楽のみ版を用意しています。新型コロナウイルス感染症対策における各施設の一斉休業などで、一日の大半を自宅で過ごされる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。今回は運動不足やストレスを解消するための、自宅でも簡単に行える健康体操をシリーズでご紹介します。不健康になりがちですね。誰でも簡単にできる運動プログラムです。今回は有酸素運動のレベル3です。健康の維持増進と、ストレス解消にお役立てください。立ったままできる5分間の全身運動!軽いエクササイズで全身を動かそう今回はリクエストの多かった『立ったまま出来る』シリーズ。軽い全身運動のエクササイズです。達成することができますよ。誰でも簡単にできるエクササイズです。肩こり解消にも効果があります。動いてスカッと気分爽快になりましょう。自宅で少しでも運動不足解消になります。色々な方法をお伝えしております。今回は、家トレの背中&椅子を利用した腕立て伏せです。運動不足解消に役立つと思いますので、ご参考にしてみてください。【たった10回】騙されたと思って30日間この筋トレを試してみてください。【たった10回】騙されたと思って30日間この筋トレを試してみてください。運動不足タイトルとURLをコピーしました。