肝臓の機能が悪いとスタミナの低下につながる理由について現役理学療法士が解説します。ホームプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせホームプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせ肝臓の機能が悪いとスタミナの低下につながる理由について現役理学療法士が解説します。2022.04.24目次はじめにレバーブローとは肝臓なしでは栄養は取り込めない肝臓は神経と横隔膜とのつながりが強いスタミナとはスタミナに関わる要素スタミナと肝臓の関係性について最後にはじめに皆さん肝臓と聞くとどのようなイメージがあるでしょうか。聞くのは肝硬変や肝炎といった病気の名前が聞くことが多いと思いますが、いざ肝臓がどのような機能を持っているのかと聞かれるとわからない人がほとんどだと思います。ボクシングの試合で右の脇腹を狙う光景がよくあるかと思います。例えで「ボディブローのようにじわじわ効いてくる」という言い回しが使われることがあります」。してボディブローはじわじわ効いてくるのでしょうか?ポイント実はこのじわじわ効いてくるという状態はスタミナと大きく関係があり、肝臓の機能と密接につながっています。そこで今回はスタミナと関係の深い肝臓の機能についてお伝えしたいと思います。レバーブローとはボクシングで相手を殴る時に腹部を狙って打つことをボディブローといいます。これは腹部を打つことで少しずつ相手の体力を奪っていく攻撃という意味があります。ボディブローによってすぐさまノックダウンになることは少ないですがある急所にあたることで倒れ込むほどのダメージを負うことがあります。その急所の一つが「肝臓」になります。肝臓のある位置は右側の上腹部になります。この肝臓へのボディブローは別名「レバーブロー」といわれ、このレバーブローがクリーンヒットすると肝臓に大きなダメージをきたします。肝臓は身体のエネルギーを代謝する役割があるため、ここにダメージが加わると身体の機能が著しく低下します。肝臓なしでは栄養は取り込めない肝臓は身体にある栄養素をエネルギーとして使用できるようにする役割があります。この役割のことを別名『代謝』といいます。代謝というと皆さんも聞き覚えのある言葉だと思います。この代謝ができることによって私たちの身体は効率よくエネルギーを使うことができるのです。そのため、肝臓にダメージがあると代謝機能が落ち、身体のエネルギー産生が低下してしまいます。結果エネルギー不足となるためスタミナの低下につながります。肝臓は神経と横隔膜とのつながりが強い肝臓は呼吸には欠かせない横隔膜との連結が深く、また横隔膜を支配している「横隔神経節」とも関係性の深い臓器なのです。その神経は横隔膜の動きをコントロールしているため、肝臓にダメージが与えられると間接的に横隔膜にもダメージが加わり、結果的に呼吸機能に影響を及ぼします。参照:ネッター解剖学アトラス原書第4版図327肝臓と横隔膜の関係性についてはこちらの記事で詳しくまとめていますので、興味のある人がぜひこちらの記事もご覧ください。しゃっくりの原因である横隔膜の痙攣を瞬時に止める画期的な方法について解説します。はじめに最近のニュースではブラジル大統領であるボルソナロ大統領が慢性的にしゃっくりがとまらないということで原因を調べるために入院されました。ほとんどのしゃっくりは身体に大きな影響を与えることはありません。通常のしゃっくりがでたとき皆...naizo-kozo.com2023.02.19スタミナとはスタミナとは別名『体力』ともいいます。この体力とはいったいどんな能力のことなのでしょうか。体力とは一般的に生命活動に必要となる運動能力のことを指し、それをさらに細かく分けると筋力や心肺機能の能力を指します。これらの能力によってその人の疲れにくさを表した言葉がスタミナという言葉になります。チェックそのため、スタミナがある人というのは言い換えると筋力や心肺能力が優れている人ということになります。スタミナに関わる要素スタミナの要素の一つに心肺機能があります。この心肺機能というのはいったいどのような機能のことを指すのでしょうか。その機能の一つとして重要なのが最大酸素摂取量という指標になります。この最大酸素摂取量とは簡単に言うと単位時間当たりに体内に酸素を取り込む能力のことを指します。酸素をより多く取り込むことができる人はそれだけ細胞に十分な栄養を運ぶことが可能なため持久力が高い特徴があります。筋細胞内にてどれだけの酸素をエネルギーに変換できるかなどの要素が関係します。これらの要素が高い人は心肺機能が高くそれだけスタミナがある人だということです持久力が必要なスポーツにマラソンがあります。そのマラソン中に脇腹が痛くなる経験をしたことがある人は多いと思います。実はこの脇腹痛も肝臓や横隔膜が影響しているのをご存じでしたか。こちらの記事に脇腹痛について詳しくまとめていますので、興味のある人はぜひこちらの記事もご覧ください。マラソンで脇腹がズキズキ痛む原因と対処法について。はじめに皆さんはよく小学校や中学校の時マラソン大会があったと思います。このマラソン中に横っ腹が痛くなった経験をされた方はとても多いのではないでしょうか?私自身もこの脇腹の痛みでとても苦労した思い出があります。質問する人そうそう、よくマラソン...naizo-kozo.com2022.10.23スタミナと肝臓の関係性について先ほどもお伝えしましたが、肝臓は呼吸に関わる横隔膜ととても関係の深い臓器でもあります。肝臓自体には代謝機能があり、体内で利用するためのエネルギーを産生しています。横隔膜の機能低下による最大酸素摂取量の低下が生じます。これらはスタミナにはなくてはならない要素になるため、肝臓へのダメージはスタミナの低下に直結します。そのため、ボクシングではスタミナを削り、大きなダメージを与えるために肝臓を狙ってボディブローをする光景がよくみられるというわけです。最後に普段テレビでボクシングを観ていてボディブローをみたときの印象は変わりましたでしょうか。見た目はそれほど効いているようにはみえませんが、内臓機能にはダメージが着実に蓄積しています。そのため、勝つための戦略として内臓機能を理解することはボクシングにとってとても大切になります。ところで今回の内容ですが私たちは普段ボクシングはやらないので関係ないと思っていないでしょうか?肝臓は殴らなくても食生活や不良姿勢などによっても機能が落ちてしまいます。すると同じように呼吸機能や身体の代謝機能に影響を及ぼす可能性があるのです。関係ないと思わずに普段の生活をしっかりと見直して肝臓をいたわることはとても大切です。これからも内臓の知識や情報をお伝えしていきますので、皆さんも自分の身体に興味を持っていただけたらと思います。本日もご覧いただきありがとうございました。)首の付け根が硬い人は呼吸が浅いサイン。深く呼吸をするためのセルフケアの方法について。はじめに皆さんは呼吸をする時にしっかりと息を吸って吐くことができていますか。呼吸は普段無意識に行なっているため、呼吸がうまくできないと認識することはとても難しいです。呼吸がうまくできない人は夜ぐっすり眠ることができない疲れがなかなか...ボディメイクぽっこりお腹はなぜなるのか。へこんだお腹を簡単に作るコツについて。お腹で悩んでいる方はとても多いです。体が昔から硬い体幹が弱い普段から運動習慣がない食生活が乱れているこのようなことが当てはまる人はぽっこりお腹になるリスクが高まります。これらの要因があることによって生じやすい問題は不良姿勢にな...美容・健康セロトニンを増やすコツは腸内環境を良くすること。ストレスを減らす腸と脳の関係性について。はじめに皆さんは普段緊張した時や調子が悪いときお腹に不調が現れたことがあるかと思います。これは一定のストレスが生じることで腸になんらかの影響が起きているために起こります。)アスリートも悩む仙腸関節痛。反り腰の方がなる仙腸関節痛を改善する骨盤内ストレッチの方法について。はじめに皆さんは今まで一度でも腰に痛みを感じたことはありますか?腰は身体の中心部に近いため痛めてしまうと日常生活に大きく影響を及ぼします。ひどい人などは姿勢を変えたり、立つことさえ困難に感じる場合もあります。質問する人腰が痛い人ってたくさん...内臓ストレッチ猫背は便秘のもと。毎朝快便になるための腸のほぐし方について内臓ストレッチインストラクターが解説します。はじめに便秘は昔と比べて現代でとても増えている問題です。その原因の一つとして猫背があります。現代ではデスクワークが増え、身体を動かす時間が減少傾向にあります。すると、腸の動きが低下し便秘のリスクが高まります。)二日酔いがひどいという人必見。肝臓のはたらきを高め、ウコンより効く肝臓ケアの方法について。はじめに皆さん、最近お酒は飲んでますか?私はあまりお酒が強い方ではないので飲むとすぐに体調がおかしくなります。一般的にお酒が強い人は肝臓が強いというイメージがあるの人は多いと思います。肝臓が強いとお酒に強くなるのかまで理解してい...背骨の横や脇腹が痛いという方必見。ただの腰痛と尿路結石の見分け方について。食物繊維の摂り過ぎは腸内環境の悪化を招く。正しい食物繊維の摂るタイミングについて。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。.タイトルとURLをコピーしました。