あまに油入り〇〇・・・の落とし穴。漫画「らくらく子育て研究所」あまに油入り〇〇・・・の落とし穴。あまに油入り〇〇・・・の落とし穴。土曜日あまに油入り〇〇・・・の落とし穴。●前篇はこちら■あまに油が入っていても。(以下、図解は佐々木著のキンドル本より)まずこちらが、アレルギーの人の体内の、油のバランス。ここまで行かないにしても、現代日本人の油のシーソーは、たいてい、リノール酸が重い。このことが、現代病の蔓延のおおきな要因となっています。このシーソーをフラットにするには、どうしたらいいか。リノール酸を軽くして、善玉の油をもっと載せればよい。リノール酸はほとんどあらゆる素材に入っています。なんと、普通に食事をしているだけで、素材から、一日の必要量はだいたい取れてしまう。リノール酸は、体内で、非常に強くて速い!身体の免疫をつかさどるマスト細胞では、常に、二つの油が椅子取り合戦を繰り広げています。ふたつの油を一緒にとったら、どうなるか。強くて速いリノール酸は、善玉の油に押し勝ってしまうのです。これでは、魚(善玉の油)を食べていても、シーソーは動きません。このアジフライを食べたときと同じことが、植物油入りの「あまに油入り〇〇」を食べたときの体内で、起こると言っていいわけです。あまに油には、魚油よりリノール酸が多く含まれています。「これはあまに油のだから大丈夫だ」という油断で、その食品の摂取量は多くなることが予想されます。なると結局、善玉油の健康効果そのものは、さほど期待できないでしょう。逆に、その食品を買わない場合よりも、結果的に多くのリノール酸を摂取してしまうことだって、あるかもしれません。なっては、本末転倒ですね。商品名や、キャッチコピーが持つ、イメージの力は強力で、私たちはついつい、引き込まれてしまいます。「あまに油入り〇〇で健康生活」なんて、ぐっときますよね。常におうちにストックしたくなってくる。油のバランスを整えることにおいて、まず第一にやるべきことは、リノール酸を徹底的に減らすことです。魚中心の和食にすること。そのようにして魚油をとれば、DHAとEPAはしっかりマスト細胞に入ってくれるでしょう。これができていれば、あまに油は必需品ではありません。DHA入りの加工食品もです。あまに油は、たまに油を使いたくなったとき、使う。そのぐらいの使用頻度がちょうどいいのではないかと思います。粉ミルクの発がん性が気になるママへ。その1食事とお茶と、アトピーと。↓↓↓2016/01/31発売。2017/01/16発売。2020/10/22発売。2021/12/31発売。2021/4/23発売。2019/01/03発売。佐々木が最近読んだ本を紹介してみる(202304-05)お絵かきパソコンが壊れた話。...無料キャンペーンは18日午後五時までです。...『片頭痛が治った。...片頭痛改善のための本を出版しました。...片頭痛改善の本の進捗状況。...無料プレゼントをやってみて実感したこと。...育児マンガをキンドル出版しました。...母乳はアレルギーの原因になるか。...片頭痛は今、急増している可能性がある。...手湿疹が治った食事。...手湿疹だったころの食事。...脱ステしないで、ステロイドをやめました。...接触性皮膚炎の治し方。...接触性皮膚炎の症状がひどかったころの食事。...痒みの原因は食事だ、と確信したわけ。その他アトピー・イン・オーストラリア。...アトピーが改善した食事。...コロナ禍と娘の鼻炎について。ほんと?砂糖とアレルギー。...アトピーにプロテインはよくないか。アトピーに乳酸菌は効くか。アトピーの方に寄り添うということ。花粉は相当飛んでいるらしい!花粉症にヨーグルトは必要ないですよ。...花粉症は治らない、という誤解。花粉症デビューしたくない方へ。