POLICYACCESS「シェイプアップ」と「痩せる」の関係☆2017.06.02LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催Hakoです♪だんだん暑くなってきて、薄着になり・・・ダイエットが頭をよぎる季節になってきましたね(笑)今日は「シェイプアップ」と「痩せる」についてお話したいと思います。上半身を緩めて整えると、自然と肩のラインは下がり、首が長くなり、顔もリフトアップします。骨盤が立ちやすくなり、姿勢が良くなって、背中のラインも美しく、バストトップの位置も上がります。脚がまっすぐになって、横にはみ出ていたお尻も小さくなり、さらにシェイプアップされます。「体重」は変わっていませんね。身体が整い、本来の動きが出来るようになったことで、身体の「形」に変化が表れただけです。皆さんここで考えてみてください☆1体重は減って「痩せた」けれど、身体のラインは美しさがいまいち・・・2「シェイプアップ」して身体のラインが美しくなったけれど、体重(適正以上の、減らすべき体重)は全然減らない・・・どちらがいいですか?私だったら・・・・適正な体重で、身体のラインも美しい!がいいです(^-^)でも、それを叶えるには、食事の管理と、身体の管理と両方必要です。体重が減ること、という意味でとらえると、痩せるためには食事を管理してもらうのが一番大事です。身体のラインを美しくすること、という意味でとらえると、シェイプアップするためには、身体を緩めて整え、さらに身体を支える力を使えるようにし、本来の動きが出来るようにすることが大事です。私がスタジオで教えていることは、「身体を緩めて整えることで、結果として身体のラインが美しくなってしまう」方法です。身体のラインが整えば、食べ物に注意しなくていいという意味では、全くありません。「美しくシェイプアップ」「ダイエット」という観点からは、むしろ、食事に注意して適正な体重管理をしていただくことが前提で、そこからさらに、身体を整えるという意味で、身体を緩めて、支える力をエクササイズで身に付けていただくことが大事です。