ココロのこと2022-11-08ホーム暮らしのこと断捨離の心意わたしにとっての「断捨離」の心意、真意、について少しお話しさせてください。不必要なモノを手放す、持ち物を必要最小限にする、整理整頓する、といったところでしょうか。やれば良くなる✨こともご存知の通りです。人間生活で一生付き合っていくものとみています。想い(感覚、感情、キモチ)が載せられたモノ・コトを手放す、といった心意があります。じぶん自身の世界観(宇宙)を調えることになります。行為としては簡単にみえる断捨離に、想いを扱う練習・修行の第一歩としての大きな役割があります。簡単そうにみえる断捨離になぜかつまづいちゃうことが多いのかなぁ?と感じています。時間がかかり過ぎてただ疲れて嫌になった、散らかして家族からクレーム受けた...色んな兼ね合いを考えだしたら、ひとつずつの選択が本当に困難になるんですよね...途方に暮れてしまって、もう頭の中でこうなってあぁなって...結局できないと思うわ~ってなってしまうんですよね。ヤル気が200%くらいある時じゃないと、今度の大掃除に、って思い続けて年を越した、みたいなこともありました。断捨離による教え不必要なものは手放しましょう。自分が必要なければ、それを必要としている人にあげることも大切です。これはヨガ哲学というそうです、断捨離に通じていますよね?物を持つことに執着しない。修行中の僧侶は最低限の物しか持つことを許されません。何物にも執着しない「空」の境地を目指すため、身軽でいることが大切だからです。修行僧だけでなくわたしたちの日常にも充分あてはまりますよね。心の汚れを払う時間だと考える心の平安を保つため環境を美しく保つ「掃除」は、仏道修行の何よりも大切な基本。掃除とは、乱れた心の秩序を取り戻す営み、そして心に積もった汚れを払う時間という教えです。「断捨離」と一緒に掃除もしていくことになるということもありますが、なにより、心を綺麗にする時間であるということを感じながら作業することが大切だなぁと改めて感じます。心の感じる感覚にフォーカスした方法です。「視えない心」と「カタチあるモノ」がリンクしていること「今の自分に不要なモノ」を手放すことで「心の重荷」が減っていく感覚それを感じ取るるための練習としての断捨離です。魔法をかけるためには、(一気にまとめて...)より(丁寧に少しずつ...)第一です。自分に負担をかけないコト・無理強いしないコト、そうやって気分よく少しずつ作業しながら浸透させていくうちにやがて習慣となります。効果効能が2つ現れます。のきほん断捨離に関して皆さんからよく聞くご相談内容も、わたしが経験したようなことです。エネルギーが視えてもみえなくても、じぶん自身の心のキモチ(感覚・感情・湧き上がる本心)を感じることはできます、そして大切に重視していくことが基本となります。思うように進まないことの根っこは、外に気が向いていることのように感じます。じぶんの内側にフォーカスして、自分がコントロール出来る範囲を丁寧にやっていくこと、これに尽きます。面白いですよね~どこか1箇所が整い始めるとそのエネルギーが波及していく効果があるんだと実感しました。いつ効いてくるのかワクワクしながら断捨離してみてください。