40歳過ぎからしびれや動悸が始まった私。更年期症状かもしれないと思いましたが、婦人科に行く勇気はなくて...。40歳になったころから、生理前にイライラすることが多くなった私。43歳ごろからぐっと疲れやすくなった私。40歳半ばから乾燥肌がひどくなってきた私。顔だけではなく、手も足も頭皮も乾燥気味です。30代の頃から肩こりに悩まされてきましたが、40代になってその症状がさらにつらくなりました。40代から冷えに悩まされ、指先やつま先が冷たすぎて家事をすることも億劫な私。秋や春など季節の変わり目に抜け毛が増えることはあったけれど、顕著に増えてきたのは45~46歳頃。運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキするようになったのは、45歳の頃。暮らしみんなの更年期体験談「どんな不調に悩んでるの?」40代に入ってから、更年期症状と思われる不調がちらほらと出始めている5人のヴィーナスたち。48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。smile女性の人生にとって大切な時期を少しでも前向きに、笑顔で過ごすためのヒントをお届けできたらうれしいです。更年期の日々を“こころ穏やかに、からだ健やかに”するための情報をお届けします。Reserved.輝きプロジェクトとは好きなこと、やりたいことをやっている人は、いくつになってもきらきら・いきいきと輝いていると思いませんか?20歳に成人してから更年期を終えるまでは約30年。