重さに関してはキャンプ用の方が圧倒的に軽いです。インクラインベンチは軽ければいいというわけではないので、この辺はあまり気にするところではありません。本来は折りたたみ式ではなく、据え置きのものですから。フラットベンチとして使用した場合キャンプ用はフラットベンチとしてはかなり使えると思います。実際に私も2年も使っていましたから。記載されていたので、筋トレ中級者以上になると重量オーバーで危険です。バーベルでも大丈夫ということです。耐えられるのか?と疑問に思うところもあります。背もたれを支えるピンをさすところの板厚が3mm程度しかありません。本当に耐えられるかは疑問です。しても自宅筋トレではまず問題ないでしょう。隙間が意外と大きいフラットベンチにした時、座面と背もたれの隙間が意外にも大きいのが気になります。こちらの写真をご覧ください。私の拳がすっぽり入ってしまいます。測ってみると10cmくらいあります。この隙間は結構危険だと私は感じました。ダンベルベンチプレスを行うとき、足の力で勢いよく後ろに転びスタートポジションまで持って行きます。(このテクニックをオンザ・ニーと呼びます。)この時、この隙間にお尻が落ちてしまいバランスを崩して危うく倒れるところでした。ダンベルを持っていたので倒れていたら大怪我になっていたと思います。MAX重量ではなかったのでなんとか踏ん張り、事なきを得ましたが、MAX重量だったらやばかったです。インクラインベンチの仕様上、隙間ができるのは仕方ないので自分で対策をすることにしました。隙間にスポンジを入れました。これならお尻が隙間に落ちることなくスタートポジションまで持って行くことができます。このスポンジは足をかけるバーに取り付ける付属品です。ダンベルベンチプレスを行うときは足をかけるバーは使わないので隙間を埋めるために使っています。トレーニングメニューのご紹介インクラインベンチを使った筋トレメニューをご紹介します。盛り上がった逞しい大胸筋はかっこいいです。大胸筋上部の盛り上がりは威厳さえ感じられます。インクラインダンベルプレスは大胸筋上部の盛り上がりを作るのに最適な種目の一つです。...インクラインダンベルベンチプレスは、大胸筋上部と三角筋前部を鍛えるのに最適な種目です。2017.06.20インクラインダンベルフライの重さは?効果とやり方を解説しますインクラインダンベルフライは、角度のついたインクラインベンチに横になり、両手にダンベルを持ち開閉を行い、大胸筋上部を鍛える筋トレです。ダンベルベンチプレスと組み合わせて行うことで、パンパンに張った大胸筋を作り上げることができます。ここでは、イン...インクラインダンベルフライは、大胸筋上部に特化した種目です。盛り上がった大胸筋上部を手に入れたい人は、ぜひ行っていきましょう。2017.09.14インクラインダンベルカールで上腕二頭筋をやり方、力こぶを大きくするには効果的な筋トレインクラインダンベルカールは、上腕二頭筋を鍛えるのに最も負荷の高い種目の一つです。インクラインベンチを使うことで、通常のダンベルカールと比べて、上腕二頭筋をより伸ばした状態で行えるため、可動域が広がり、上腕二頭筋を追い込むことが出来ます。上腕二...インクラインダンベルカールは、上腕二頭筋を鍛える種目です。力こぶを大きくしたい人は、行っていきましょう。インクラインベンチは代用できる?のまとめここまでインクラインベンチについて私が実際に使っているものを見てきました。今まではフラットベンチで何とか角度をつけてインクラインダンベルプレスなどを行ってきました。本物のインクラインベンチと比べると全然角度が足りていないことに気づきました。ここまで追い込めたのは初めてです。10月からの増量期に向けてさらに追い込めるように正しいフォームを習得していきたいと思います。インクラインベンチの購入を考えているあなた。買って損はありません。今まで購入をためらっていた自分に後悔するくらいです。)折りたたみ式は場所も取らないので本当におすすめのインクラインベンチです。あなたの筋トレライフの参考になれば嬉しく思います。それでは本日も最後までお読みいただきありがとうございました。ブラック↓ぽちっとお願いいたします。トレーニングダンベルフライを片手ずつ行ってもいい?基本はもう1つ用意して両手で行ったほうがいいダンベルを1つだけ持っていてダンベルフライを行いたいという質問がありま...大胸筋のトレーニングダンベルフライの効果とやり方、正しいフォームで行うことで大胸筋を大きくすることができる!ダンベルフライの効果って知ってますか?筋トレしているほとんどの...大胸筋のトレーニング大胸筋上部に効く腕立て伏せはデクラインプッシュアップデクラインプッシュアップは足を床より高い位置にして行う腕立て伏せの上位...大胸筋のトレーニング大胸筋内側がつかない!初心者のためのダンベルの鍛え方3選、上部にも効果的なメニューでたくましい上半身...大胸筋内側はあなたの見た目の印象を決定づける大事な要素の一つです。...大胸筋のトレーニング大胸筋の鍛え方、ダンベルを使った筋トレメニューのご紹介します大胸筋の鍛え方でダンベルを使っている人は多いと思います。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)プロフィールプロフィールはこちら管理人のライルと申します。39歳になって初めて本格的な筋トレを始めました。3年以上が経過し、筋トレについて私が行ってきたことや、考え方などをお伝えしていきます。10回あげられるようになった時の大胸筋の筋肉量とは?40代でも筋肉は成長する!四股踏みの効果は筋トレスクワットより上!下半身痩せはこれだけで十分!!懸垂で肘が痛い!筋トレ初心者におすすめの方法とは?カテゴリー一覧グッズ1ダイエット25ダンベル3プロテイン7中年太りの解消法4初心者のための14未分類11炭水化物2筋トレメニュー77下半身のトレーニング13大胸筋のトレーニング23背筋のトレーニング8腕のトレーニング8腹筋のトレーニング3腹筋ローラー4筋トレ講座7細マッチョになる方法13肩のトレーニング2自重トレーニング9芸能人の筋トレ3身体のお悩み解消1最近の記事2020.06.4豆腐ダイエットは運動もセットで行うと綺麗な体になれ...豆腐ダイエットは、継続して行えば痩せることができます。痩せることは出...2020.05.30糖質制限ダイエットをするならイオン!おすすめのスイ...糖質制限ダイエットをしていると、ストレスが溜まりますよね?そんな時「甘く...2020.05.24豆腐ダイエットは運動しないで痩せる!その方法とは?...30代から年齢とともに増えていく脂肪。おすすめの...糖質制限ダイエットをしていると、必ずブチ当たる問題があります。