2021年3月31日ランニング中に口や鼻や目に小さな虫が入ってきて最悪な気分になります。大群で飛んでいるので避けようも無く、何かオススメの虫対策があったら教えて下さい・・・。こんな質問にお答えします。ランニング中の虫は本当にウザイですよね。あの大群で飛んでいる虫を完全に駆除するのは不可能なので自分自身で対策を取るしかないです。今回は私が虫から身を守る為に実践している対策をお伝えします。この記事に虫の画像を一切使用していません。安心して読み進んで頂いて問題ありません。まとめランニング中の虫対策4選!小さな虫の大群は基本的に冬以外の暖かい気温の時に飛んでいるイメージです。河川敷や公園などの水が多くある場所にいますね。暖冬の影響で冬でも気温が高いので1月や2月も虫が飛んでいます。年中対策が必要かなと思います。気温が5°C以下の時は飛んでいない感じでした。私が実践している虫対策は以下です。順番に解説していきます。走る時間帯を変更する小さな虫の大群は走る時間帯によっては飛んでいません。基本、昼過ぎから夕暮れまではかなり飛んでいる印象があります。日が沈んだ夜か早朝か午前中に走るとストレス無く走れます。場所によっては午前中でも飛んでいるかもしれません。走る場所を変更する水の多くある河川敷や公園を避けて走りましょう。街中や水場がない場所は小さな虫の大群は飛んでいないので割りと快適です。河川敷や公園を走るメリットは信号が無い事だと思います。信号待ちが発生するのが嫌で場所の変更が難しい場合、思い切って走る時間帯を変えてしまいましょう。スポーツマスクを着用するスポーツマスクを着用すると走る時間帯や場所を変更する必要はありません。小さな虫が飛んでいてもマスクが口や鼻からの虫の侵入を防いでくれます。選ぶポイントとしては通気性の良いマスクを選択する事です。スポーツマスクは使用する目的別で種類が異なります。以下の目的で使用すると思います。上記の中の得たい効果により使用するマスクが異なります。今回に限っては虫が防げれば良いので、高地トレーニングマスク以外を選択すれば走る事に支障は出ないと思います。リンクスポーツサングラスを着用するスポーツサングラスを着用すると目に虫が入るのを防いでくれます。目を紫外線から守れたり、集中力アップに最適なので、虫対策と関係なく走る時に着用しているランナーはたくさんいますね。詳しくはランニング用サングラスおすすめ3選!使用した感想と効果は?で解説しています。ランニングコースは複数あると良い状況によって走るコースを変更出来るようにコースは複数決めておくと良いです。私は基本的には河川敷の信号の無いコースを走ります。虫が嫌過ぎるので、虫の飛ぶ時間帯は信号のある別のコースを走るか、坂道でトレーニングしています。まとめというわけで、本日は以上になります。ランニング中の虫対策をしっかりして、なるべく虫からのストレスを軽減させましょう。なんかしっくりこないんだよね。...ランニング便利グッズランニング中の花粉症対策7選!【花粉症ランナーが解説】ランニング中に花粉がヤバ過ぎて辛いです・・。それでも走る事は続けたいので、何か花粉症対策を教えて下さい。上記の悩みを解決します。私も花粉症に悩む市民ランナーの1人です。プレゼントを購入したいです。嬉しいのか分からないよ。日焼け止めを塗ってからランニングをしてるのに肌が黒くなるんです。こんな疑問にお答えします。本記事では以下が分かります。...ランニング便利グッズ【最強】ランニングアームカバーの効果は?使用レビューとオススメ3選!ランニングで腕にアームカバーをしてる人がいるけど、効果や着用した感想が知りたいです。上記の疑問にお答えします。本記事では以下が分かります。(1)メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgオンラインダイエットおすすめ3選プレズ(Plez)オンラインダイエットの代表格。入会前に無料カウンセリングがあるのはプレズだけ。プレズダイエットを選べば大丈夫ですね。軽い運動と好きな物を食べながら痩せれる上、リバウンドしにくい体作りを行えます。無料カウンセリングを受けたからといって、必ず入会する必要はありません。プレズは絶対に失敗しない圧倒的王者です。公式サイトへフィットラボフィットラボは食事制限と運動がゼロ。運動したくない人向けのオンラインダイエットです。成功率やサポートの充実度を見るとプレズには劣ってしまいます。唯一他と違うのは効果が出なければ、全額返金保証がある事です。痩せれるのは当たり前ですが、もしもの保険でノーリスクでダイエットが出来るのがフィットラボの特徴の1つ。公式サイトへSOELUCMでも話題のオンラインヨガ&フィットネス。圧倒的に価格を抑えた、家トレメインのダイエットです。運動嫌いを克服出来る上、とにかく費用を抑える事を最優先に考える人にぴったりな低コストダイエット。1位と2位に比べ食事サポートが無く劣る部分もありますが、1年以上続いている人の割合が驚異の80%なのでダイエットの入り口として考えた時に十分過ぎるコスパかなと。痩せる為に自宅で何かを始めたい人向けです。