栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。今回は、アンチエイジング対策。お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りさんの願いをかなえる【トマトと豚肉とわかめのメープル醤油サラダ】レシピです。アンチエイジングのために🍎抗酸化作用のある栄養素を摂り🍎老化の元となる活性酸素を抑え、細胞膜を正常に維持させる🍎リコピンを含むトマトをたっぷりを使うことを意識したレシピです。皆さまのクリックのおかげです。豚肉を茹で、わかめは食べやすいサイズにカットし、トマトは半分くし切り、半分は横半分にカットしてくし切りにする。〇の調味料を合わせておく。くし切りにしたトマトを器に並べる。残りのトマト、わかめ、豚肉、合わせた調味料、ごまを合わせて和える。美肌料理のPOINTすご~くトマトが食べたくて、丸ごと1個使いました。多すぎる~って方は、トマト半分にして、飾る分を無くされるといいかも。火を使うのは豚肉を茹でる時だけなので、パパっと作れる簡単レシピです。トマトで水分、カリウムもしっかり摂れるし、海藻で食物繊維をさらにプラス。豚肉で疲労を溜めないためのビタミンB1とたんぱく質をしっかりと。胡麻もたっぷり加えてカルシウム、抗酸化作用補給にもなってます。今回は豚こま肉を使いましたが、脂質が気になる方は赤身のもも肉がおすすめです。今回はメープルシロップを使いました。甘みを変えると、味も変わります。私はメープルシロップと醤油の組み合わせが意外に合あうので結構好き。🍎美肌=健康なBODY🍎日々の栄養バランス🍎新陳代謝&血行促進です。栄養が豊富なものを選ぶのは大切。美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。🍎楽しく料理を作って🍎おいしく食べる🍎食べ続けてキレイになるのために簡単に作れるレシピを考えてます。▼Instagram▼https://www.instagram.com/fumi.dish/ランキングに参加中です。20代よりも調子のよい肌に。8スポンサードリンクはてなブログをはじめよう!mifumimさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。