magazine【メルマガ読者にプレゼント】動画で学ぶ初めての人からの8週間マインドフルネス実践講座お知らせnewsお問い合わせcontactはじめての方へ:スタジオ紹介HOMEはじめての方へ:スタジオ紹介ヨガホーム・掛川ヨガ&マインドフルネス・スタジオ日々の暮らしに、ヨガという自分の居場所を。体や心と対話するタイプの実践に最適な環境と充実した設備を整えています。オンラインでも気軽にヨガができる時代ですが、スタジオだからこそ非日常体験を提供します。ヨガ経験の有無に関わらず、その時の自分の身体や心の状態に合わせて安心して体験できるクラスを提供しています。「私は私のままでいい」と感じられる、一人一人の多様性と選択を尊重した安全な空間であることを何よりも重視しています。3【内容】身体と心にアプローチする、”生きるためのヨガ”ヨガのポーズや呼吸法などの身体を通した実践だけでなく、仏教由来のマインドフルネス瞑想で、心の課題にも直接アプローチする、より総合的な実践を提供しています。オーナー講師の堀桃代は、ヨガセラピストとして、マットの上での気づきを、日常に持ち帰り、一人一人がより充実して生きることをサポートしています。クラス最後に、体験を振り返るシェアリングの時間を設けています。クラス体験の申し込みこんな方におすすめです心や身体のセルフケアをしたいと願う方のためのクラスです。身体の硬い方、全く初めての方、男性もぜひご活用ください。自分らしく充実して生きていきたいなど、どんな理由でもOKです。来た方、気になる方、一緒にヨガを楽しみましょう。いつも幸せになります。身体と心が調和されていくのが実感でき、とても心地よい時間です。自分をゆっくり大切に見てあげられる貴重な時間だと思っています。クラスの雰囲気もとても好きです。最近は陰ヨガの時間もお気に入りです。良いと感じている所は、マインドフルネスを大切にしているところ、そしてヨガが体感出来るところ。やさしく、平和的な時間も本当に好きです。いつもありがとうございます。ももさんのヨガに出会えて本当に嬉しいです。」(30代女性)「行くたびに、心に響く言葉が自分のこれからの人生の指針をぶれさせないでくださるから。これからも、私の新しい自分の人生を迎えるための大切な命綱的な場所です。」(40代女性)「少数で男性も馴染みやすかった。それほどハードでなく、程よく運動でき、体への気づきや呼吸などを学べる。シェアリングによる交流で友好的な雰囲気を感じられ、また参加しようと思える。フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認ヨガセラピスト、国際協力学修士(東京大学)1979年横浜生まれ。学生時代は国際協力を専攻し、卒業後は環境NGOのベンチャー部門に勤務して、持続可能で平和な社会を作ろうと再生可能エネルギー事業の普及に邁進していた。20代最後に、トラウマ症状と鬱を発症し、6年間の療養生活の中で、ヨガとマインドフルネス瞑想の実践を始め、回復。これまでの生き方は、平和や持続可能性とは真逆の自分の体や心を犠牲の上に成り立っていたと気づく。自分自身を理解し愛することが、世界を平和に変えていく道の始まりだと確信し、これまでのキャリアを手放して、2015年よりヨガ教師となり、横浜に教室を立ち上げる。2017年にはヨガセラピストにもなり、グループのクラスや個人セッションを通して、ヨガとマインドフルネス瞑想の実践を伝えている。2018年生まれの男の子の母。川沿いのスタジオ専用玄関2023年5月20日に”小さく”オープン!オーナー講師の子どもがまだ小さく手がかかるため、平日と土曜日の日中を中心にオープン当初は一人で小さくスタートします。拡大していく予定です。スタジオを運営しながら、ヨガホームのミッションやコンセプトに共感してくれる仲間を増やし、その中からスタッフも少しずつ増やして、この場をたくさんの人にとっての「自分のための居場所」に育てていきたいと願っています。初心者から経験者まで、日々の体や心のセルフケアと、自分を大切にして生きる心の土台づくりのサポート、安心できる”自分の居場所”を提供します。2022年12月22日Instagram無料のマインドフルネス動画講座を受け取る8週間にわたりマインドフルネス実践動画講座がメールで届く、無料メルマガへの登録はフルネームでお願いします。ニックネームなどの場合は配信を控えさせていただきます。お知らせお問い合わせCONCEPT実践者にとって、本当に幸せに生きるために拠り所にできるものは、自分自身(ホーム)です。ブッダはこれを、自灯明といいました。自分を信じて自立して生きていくためには、それを支え合う実践者の仲間(サンガ、もう一つのホーム)が必要です。ヨガホームは、ヨガやマインドフルネスの実践による、一人ひとりの自立のサポートと、安心してお互いを支え合える実践者のコミュニティ(サンガ)づくりを使命としています。【メルマガ読者にプレゼント】動画で学ぶ初めての人からの8週間マインドフルネス実践講座お知らせお問い合わせ体験申込クラス予約お問い合わせ。