〇いつも時間に追われている。今回はそんなあなたにこそ!ぜひ実践して欲しい。「生産性が爆上がりする超簡単な6STEPメソッド」をお届けします。フロー心理学を学ぶオンラインサロンで教えてもらったメソッドです。劇的に生産性が上がりました!とてもシンプルで簡単な方法です。『アイビーリーメソッド』です。伝説の経営コンサルタントアイビー・リー氏が考案したメソッド。当時の価格で4800万円ものコンサルフィーが支払われたすんごいノウハウです。内容は至ってシンプル。次の6STEPを毎日実行するだけです。【アイビーリーメソッド】STEP1朝or前夜に、その日すべきことを6つ書き出す。STEP2その6つを優先順位高いものから並べ変え、順番を振る。STEP3順番に従い1つずつ処理をする。終わるまで、そのことに集中する。STEP4終わったら、赤斜線で消す。★ここがポイント!★STEP5一日の終わりor翌朝に振返る。今日すべきことを6つ書き出す。STEP61~5を毎日行う。?中身は至ってシンプルですよね。「赤線で消して、喜ぶ」です。脳内物質ドーパミンが出ます。ドーパミンは、ゲームクリアした時などに分泌される「達成感や快感を感じる脳内物資」。それにより、1つのタスクを完了する度に、どんどん楽しくなります。集中力が上がっていきます。僕も毎日、実施して効果を体感しています。職場で一人で喜ぶのはちょっと恥ずかしいかもですが・・・(笑)小さくガッツポーズでお祝いしてみてくだい。時間リッチになりましょう。今日からやってみてくださいね。○山菜の煮物と山菜尽くし。美味しく幸せな気分でした。山菜って育てることが出来るみたい。苗も売っているらしいので我が家の庭にも山菜を植えようかしら。最後までお読みいただきありがとうございました。友だち追加してくださった方には【誰でも早起きが楽々できる5つのコツ】のテキストを無料でプレゼントします。期間限定の無料配布予定です。こちらも受け取ってくださいね。「一緒に早起きする仲間や環境が欲しい」という方向けに、オンラインの朝活コミュニティ『お掃除朝活サロン』を主宰しております。○仲間の夢や活動を応援し合う日本一最幸な朝活コミュニティです。下記リンクから詳細をご確認ください。『早起きライフコーチング』サービスを行っております。1:1でがっつり90日間あなたの早起き習慣化を完全にサポートいたします。詳細は下記よりご確認ください。MEマサ@朝活ライフコーチ東京生まれ東京育ちの熊本県民。柴犬と自然をこよなく愛する35歳。休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフを実践中。「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の幸せに”朝"を通じて貢献する」がマイミッション。朝一と夜寝る前の習慣で、人生は軽やかに変わっていく。Why」は何?朝活ライフコーチマサ東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘(3歳)の3人家族。リアルコミュニティを2013年から毎週計400回以上開催・延べ2000人以上が参加。○2021年から平日毎朝5:55~の『朝活ワープ応援隊(旧お掃除朝活サロン)』を主宰。○2022年から「軽やかに人生を変える『早起き習慣化コーチングプログラム』」をスタート。「朝活ライフコーチとしてご縁した仲間の幸せに”朝"を通じて貢献する」がマイミッション。・早起きが習慣化する『魔法の5STEP』を解説しています。】超簡単な6STEP「アイビーリーメソッド」のススメ朝活ライフコーチマサの公式ブログです。叶えるノート/手帳術、心を中心軸に整え毎日幸せに生きるためのヒントなどを発信しています。