鎮痛作用(歯痛、筋肉痛、リウマチなどに)。健胃作用(胃痛、吐き気、乗り物酔いなど消化器系のトラブルに)。呼吸器系のトラブルに(咳、たん、鼻づまりなどに)。熱を冷ます作用と同時に発汗作用もある。皮膚をやわらかくする働き。集中したいとき、眠気を覚まして頭をクリアにしてくれる。気持ちを引き締めると同時に、リラックスもさせてくれる。妊娠中・授乳中の方は使用を避けましょう。皮膚や粘膜を刺激することがあるので、少量から試しましょう。目の近くで使うとビリビリするので注意してください。リンクメディカルアロマに興味のある方におすすめの良書がこちら。Karisugiペパーミントは、柑橘系やハーブ系の精油とブレンドの相性が良いです。した清涼感があり、夏におすすめですが、精油は直接お肌に使えませんのでご注意ください。ペパーミントと相性の良い精油がブレンドされたアロマスプレーもあります。エアミスト関連ページアロマオイル心身のプチトラブルに〜目的別アロマオイルのブレンドレシピこの記事では、目的別アロマオイルのブレンドレシピや、ブレンドレシピを載せた記事をまとめてご紹介しています。掃除に役立つアロマ精油を使った重曹やスプレーの簡単な作り方、使い方をご紹介します。精油を使った掃除には、重曹クレンザーやスプレー作りがおすすめです。...続きを見る芳香浴ハンディファンで超簡単アロマ芳香浴!どんな香り、精油がおすすめ?夏は手持ちで持ち運びしやすいハンディファンが活躍しますよね。このハンディファンに、精油を垂らしたアロマシールを貼って使うと、簡単にアロマ芳香浴ができちゃいます。低血圧で「眠い・だるい・集中できない」という活力不足な人におすすめのアロマの香りをご紹介します。低血圧は、最高血圧がいつも110mmHg以下(病院によっては目安が異なることがあります。花粉の季節は、鼻水・鼻づまりで鼻呼吸がうまくできなくなりませんか。頭はぼーっとするし、いつも口が半開きで喉がカラカラに乾燥するし、ひどいときは息苦しくなってきます。風邪のひき始めには、ティートリー(ティーツリー)やラベンダー精油の原液塗布が使えます。...続きを見るハンドケアアロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの1つです。...続きを見るのど・せき咳、痰におすすめの精油とアロマブレンドレシピ風邪のあとに残る咳や痰は、長引くと体力も消耗するし、胸や背中も痛くなってつらいですよね。...続きを見る虫除けシトロネラより効果的?蚊に嫌われるアロマで虫除けスプレーを手作り!虫除けのアロマ精油として広く知られているシトロネラ。アロマで作る蚊除けスプレーとしてもおなじみですよね。実はシトロネラより虫除けに効果的な精油があるんです。...続きを見る冷え、むくみむくみや冷え対策に〜アロマでできるセルフケア体の冷えを放置すると、血行不良による頭痛や肩こり、むくみ、不眠、肌トラブルなどの不調を引き起こすことがあるので、「たかが冷え」などと侮れません。だるい」にKarisugiこの記事では、梅雨の時期に起こりやすい体の不調に、Karisugiも実践しているアロマケアをご紹介しています。...続きを見る日焼けケア日焼け後のアロマケアに、ラベンダーとペパーミント、どう使う?日焼けをした肌は、やけどをした状態と同じようなものです。こんなときは、抗炎症作用や冷却作用のあるラベンダー、ペパーミントの精油を使ったアロマケアが役に立ちます。...続きを見る10秒アロマこんな時はこの精油〜たった10秒香りをかぐだけの簡単アロマ芳香浴たった10秒アロマの香りを嗅ぐだけでも、心身のリラックスやリフレッシュに役立ちます。『こんな時はこの精油』という自分だけのアロマを見つけて、芳香浴に取り入れてみてはいいかがでしょう。頭皮ケアとして、グリセリンと精油で作る頭皮ローションを取り入れてみてはいかがでしょう。同時に頭皮マッサージするなど頭皮環境を良くすることで、抜け毛やフケ、かゆみ対策に役立ちます。...続きを見るアロマスプレーアロマスプレーの作り方〜目的別アロマスプレー使用例まとめアルコール濃度や精油濃度を変えるだけで、様々なシーンに使い回せるアロマスプレー。今回は、柑橘系の精油とティーツリー、そしてハッカ油(またはペパーミント)の手作りマウスウォッシュ&喉スプレーのご紹介です。香水の代わりにもなる、精油を使ったアロマフレグランスの作り方をご紹介します。スプレーにしてもいいし、香油にして使うのも◎。肩こり・首こり・目の疲れには手作りアロマ温湿布|超時短の作り方も紹介!スマホやパソコンを見続けて目の疲れが出てきたり、首や肩のコリが気になったら、手作りのアロマ湿布やアロマオイルの塗布がおすすめです。血行不良によるコリや目の疲れには、温めるのがベスト。「腰が痛すぎる、脚全体がダル重。使い方&お手入れネブライザー式アロマディフューザーには、精油(エッセンシャルオイル)の原液を垂らして霧状に噴霧させて使うタイプと、ディフューザー本体にアロマオイルのボトルを直接取り付けて使うタイプがあります。...続きを見るCBDバーム肩こり・肌荒れ対策にroun(ラウン)のCBDバームを使ってみたroun(ラウン)のCBDバームは、日本で販売しているCBDバームの中でも、国内トップクラスのCBD含有量とのこと。筋肉痛など痛み対策にも◎トレーニングや運動後に欠かせないのがアフターケア。やりっぱなしでは疲れがたまったままとなり、翌日の疲労や筋肉痛の原因にもなります。blogでは、美容や健康、アロマ、セルフケアなどについて発信しています。