呼吸をするときに一番重要な筋肉は横隔膜です。肺が膨らみ、縮むことができます。横隔膜はこのように肺の機能を助ける役割があります。横隔膜がしっかりと動いているかをチェックさせてもらうと、ほとんどの人が正常な動きをしていません。自覚がない方でも正常な動きではない方が多いです。横隔膜が動かないのを首の筋肉で代償しています。呼吸をしてもらうと一番先に首に力が入り始めます。ほとんど横隔膜の動きがみられません。夜に寝て、朝起きると肩凝りの完成です。朝起きると首から肩にかけての筋肉が疲労してしまっているのです。朝が弱く、疲れがぬけにくくなります。肩凝りの解消にはつながらないですよね。呼吸をした時に横隔膜がしっかりと動く、ということが呼吸のポイントになります。ここで考えていただきたいのが、どうやって横隔膜を動かそうかではなく、なぜ横隔膜が動かないのかということです。息を深く吸えるようになります。半蔵門でボディートークの施術をしている樋渡です。新潟県の高校を卒業してから、東京に出てきてフィットネス業界一筋で働いています。投稿ボディートークの上級セミナーの「心身の大宇宙」を開催しましたボディートーク勉強会を開催しますセッション内容を読み解くためのボディートーク勉強会を開催しましたボディートーク勉強会開催しました。