基本整体コース美容整体コースオステオパシーについてヨガ整えボディケアコースナチュラルビューティーコースお客様の声プロフィールご予約・お問い合わせアクセスHome冷え・むくみむくみも冷えも解消!免疫機能をアップするリンパケア202113Aprむくみも冷えも解消!免疫機能をアップするリンパケア冷え・むくみ0122kawakitaリンパの役割リンパマッサージというと「美容にいい」「痩せる」というイメージがありますね。リンパには体内を循環し老廃物を除去する役割や免疫機能など健康にも深い関わりがあります。リンパは循環することで機能を発揮しますが、運動不足や関節のずれによる筋肉運動の低下やストレス、浅い呼吸などが原因で流れが滞りやすくなります。流れが滞るとその機能が低下。老廃物が溜まり、むくみや冷えを感じたり免疫力が低下します。足が太くなったり、背中にぜい肉がついてしまったように感じるのはむくみが原因のこともありますね!また、免疫とは病気にならによう体を守ってくれるシステム、自己治癒力のことです。免疫機能が衰えることで「風邪をひきやすくなった」と感じることがあったり、疲労感やだるさを感じる、肩がこるようになった、というサインもあるようです。ダイエットなどでも低下します。リンパケアでむくみや冷えを解消!免疫力をアップするリンパの流れをよくするには、運動をする(筋肉を動かす)、深い呼吸をする、マッサージをするという方法があります。運動はハードなものでなくても歩くことでもOKです。筋肉を動かすことでリンパの循環が良くなります。筋肉運動と深い呼吸がセットになっているヨガも良いですよ!むくみやすい脚をご自身でマッサージをするときは力を入れすぎないように、足先のほうから脚のつけ根にむけてさすりあげるようにしましょう。6月1日(木)・2日(金)・16日(金)・17日(土)のみ、ご予約を承ります。1...眠りが浅い、よく眠れない、五月病の予防にまずは体のこりをほぐして質のよい睡眠をGWの連休明けに多くなるといわれる五月病。新年度からの慣れない環境で、肩こりや頭痛、食欲がなくなるなどの症状を感じるようになっ...肩こり・体のねじれ・むくみでお悩みのお客さまのご感想⭐︎ナチュラルビューティーコースナチュラルビューティー(Cコース)新春企画全4回を受けていただいたお客さまのご感想です。カラダも夏の準備です暦の上では立夏となり、夏がスタートしました。カラダも少しずつ夏の準備です。6月1日(木)...2023/5/11眠りが浅い、よく眠れない、五月病の予...GWの連休明けに多くなるといわれる五月病。カラダも夏の準備です暦の上では立夏となり、夏がスタートしました。産後の骨盤矯正をしていなく...首肩の痛み・巻き肩でお悩みのお客さまのご...小顔は体のケアも同時に!ナチュラルビュー...6月/新月・満月の体のメンテナンス「月メ...つらい肩の痛み。Reserved.rss。