19:30~ONAIR美容家大畑綾子がパーソナリティーを務める「聴くエステ」をコンセプトにしたラジオ番組です。今日は番組に届いたメールを紹介します。えなみさんからです綾子さんこんばんは。いつも楽しい放送ありがとうございます。今日はお聞きしたいことがあってメールしました。私はセルライトが気になって生足が出せません。アドバイスお願いします。セルライト、何とかなります!まず、セルライトは何故出来る原因は2つあり、カロリーオーバー(食べ過ぎ)むくみ・冷えといったリンパの流れが悪くなることで出来てしまいます。どのようにして解消していけば良いのでしょうか?1.冷やさないセルライトが出来る原因の一番は「冷え」です。身体が温まると血行が良くなり代謝が上げるため、脂肪を燃焼させる力が大きくなり、セルライトを解消することができます。今は着るだけで温まる下着やサポーターがありますので、ずぼらさんにはお勧めです。効果的に燃焼する働きがある軽い運動を行って代謝を上げましょう。運動する暇が無い方は、腹式呼吸も有酸素運動になります。フッフッフッフッと細かく息を吐く火の呼吸という呼吸法がお薦めです。3.リンパマッサージリンパマッサージをして老廃物排出を促しましょう。リンパ管は非常にデリケートなため、力任せにやるのではなく、温めながら擦るように優しくマッサージしてください。力任せにやってしまうと、セルライトは全くそのままで、血管やリンパ管、筋肉ばかり傷つけることになります。セルライトのボコボコが気になる方は、サロンに行き、プロの人にお任せするようにしましょう。エステティシャンの人達にアドバイスしてもらうと早く解消出来ますよ。セルライトケアに人気の「セルライトゼロ」というマシンが、AYAエステサロンにもあります。皆様、結果を実感して通ってくださっています。気になるようでしたら、お得な体験コースもありますので、ぜひいらしてください。