TOP安眠するためのテクニックインドの薬草ヘナが持つ安眠とデトックスの効果2015/12/13ヘナのリラックス効果が安眠を誘うヘナはインド、ネパールなどの西アジアに育つミソハギ科の薬草の事で古くから髪や爪、肌の染色に使われてきました。ヘナには染色だけでなく、髪にコシを与えたり、抜け毛を抑える効果もあり、毛穴の汚れを吸着して、肝臓や血液のデトックス作用があるという研究結果もあります。日本では髪の毛の染色に利用するイメ-ジが強いですが、古代インドやアラブでは強い抗菌作用から皮膚病や火傷の治療薬として使われていました。現在ではデトックス効果や美肌、そして髪を染める以外にトリートメント効果が注目されています。ヘナを使った髪のトリ-トメントを行う際には、葉を乾燥させてそれを粉末にしたものをぬるま湯で溶いてペースト状にして頭皮に塗って使用し、そのまま一定時間置く事で、ヘナの成分でもあるローソニアアルバが肝臓の毒素を排出する手助けをしてくれます。その後はキレイに洗い流します。タンパク質と反応すると、オレンジ色に発色しますが、白髪はオレンジ色に染まり、黒髪はキレイな艶が出てきます。ヘナを行うことで脱毛やフケ、頭皮のかゆみの対策と予防ができるだけでなく、頭皮を健康に保ち髪の毛を保護してくれますので、毛根を元気にする事ができ、毛髪の健康や白髪の予防に繋がります。ヘナには神経の緊張を取り除いてくれる効果や女性のホルモンバランスを整える効果がありますので、神経の鎮静とリラックス効果で安眠を誘ってくれます。ホルモンバランスは睡眠ととても深い関係があるそうです。詳細は『睡眠と成長ホルモンの関係』をご覧ください。心と身体をリラックスさせてくれるので安眠を得る事ができ、心が穏やかになります。ヘナは天然100%の植物ですが、植物にアレルギーのある方や、初めてお使いになる方は念の為にパッチテストをすると良いでしょう。良い睡眠をとるためのおすすめのポイントをご紹介します。詳細は『いい睡眠を取るための秘訣を伝授!』をご覧ください。