最近の1回生の練習について思うところがあるのでこの場を借りて書く。長くなりそうなんで先に結論から言うと、「流しめのサンダイコーって意味なくね?」である。時々言っているが、練習は強度×時間で考えなければならない。須々田8(金)24km、1.0h、TSS50、固定で1分走と30秒走をそれぞれ2本。固定ローラーで調整を行った。1分走と30秒走をそれぞれ2本。ハードかつ短い練習で調子アップと回復の両方を狙う。心拍は最高でも169bpmと、つらすぎずサボりすぎずの狙った負荷をか...8(金)24km、1.0h、TSS50、固定で1分走と30秒走をそれぞれ2本。平成26年-福島綾野インカレが終わって無になってから気づいたら5日も経っていたそうで、忘れたこともたくさん。ロードレースのみに4人が出場。1周目できれいに逃げが決まり、集団の人数は多め。