間食を妨げることが出来る。早く使いたい人もいるハズ。仕事の開始までに時間がなくて、ご飯を食べている暇のない人。お餅は手軽に食べられるし、カロリーもそれなりにある。先に書いたように、ブドウ糖も多く吸収できる。素早く栄養を補給したい人は、お餅が役に立つんだ。起こしにくくしてもくれる。そんなアミラーゼを含む大根は、お餅の消化を助けてくれるよ。冷蔵庫に入れておくといいかも。炭水化物が多く含まれている。○ごはんの炭水化物:37.1g○お餅の炭水化物:50.3g上記のようにお餅の炭水化物は、ご飯の炭水化物よりも35%も多い。持久力が必要な運動で役立つ。勝敗につながるという人がいるほど。練習は、かなりの時間をかけて行うから。練習のためにお餅を食べると良いかもね。年に何回か試合がある。食欲が湧かない......。試合にはマイナスといえる。手軽に栄養補給できる。食欲がない時には試してみよう。唾液が少ない時でも食べやすい。糖質をエネルギーに変換するのに役立つ、ビタミンB1を多く摂るとスポーツで役立つ。挽割り納豆とお餅を食べるのも良い。間食を防いで、ダイエットに役立つ。食べ方で注意したい点がある。夜は食べない○お餅の主成分は糖質......だからダイエットに良くないよく噛む○餅は窒息事故が最も多い食べ物とされている○噛むと脳が刺激されて、満腹感が生じる食べ合わせに気をつける○食物繊維と一緒にお餅を食べると良い→脂肪の吸収をうながすため→特に大根はオスメ→お雑煮は良い餅が煮込まれていて柔らかく消化に良いタンパク質(鶏肉など)を入れるのも良い満腹感を得やすく食べ過ぎになりにくいまとめ今回のリサーチでは、お餅の効果についてまとめた。消化スピードを調整できるお餅。話題-百鬼夜行にようこそ!いつの間にか800記事突破!萌え猫マニアック`S>>>プロフィール現在、当ブログでは『無駄に詳しく』をテーマに流行の話題やお役立ち情報を中心に記事を投稿しております。900記事目指して記事をマジメに投稿中です。話題-百鬼夜行シェア電話お問合わせTOPへ。