business-mannerの日記スマートフォン用の表示で見るbusiness-mannerの日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ただでさえ仕事で疲れているのに、それに加えて人間関係もモヤモヤしているとたまったもんじゃないですよね。「自分が元気な時は気にならないけど、気力・体力的に弱っている時に相手にすると疲れる人」っていませんか?その原因を探ってみたり、本人と腹を割って話してみるなど、対処方法は色々考えられるものの、そもそもそんな余裕がない!かつ、その人と相対する必要性が急を要しない時は、無理せず、勇気を持って距離を置いてみるのも全然ありだと私は思います。自分にだって、人に優しくできる時期とそうでない時期があります。自分自身のその時の体調や取り巻く状況によりますし、その瞬間に抱えているものが多ければ多いほど、他に気を配る余裕がなくなるのは当然のこと。否が応でも余裕のなさは態度に現れてしまうものです。そんなコンディションで、無理に相対すればするほど、モヤモヤが強くなり、いっそう傷ついてしまったり、挙句の果てにはトラブルに発展してしまいがちです。一度スパっと距離を置いて、自分に余裕がでてきた時に再チャレンジしてみればよいのです。無理につなぎとめる人間関係は、想像以上に疲れるし、お互いにとってもただのストレスにしかなりません。“つなぎとめることに執着する自分”に、スパッとサヨナラ!しましょう。●“妬む・羨ましがる感情”をやめてみた妬む・羨ましいと思う感情の正体。それは大概の場合、「自分がやりたいのに出来なかったことを出来ている」「自分のなりたい姿に既に相手が到達している」といったことにあります。この感情、視点を変えれば非常に便利なものなのです。「自分のやりたい事・なりたい姿」が明確に分かるのですから。実物がいるのでビジュアル化もばっちりなワケです。あとは、その人をよくよく観察していけば、「そうなるために自分には何が足りないのか」、「自分には何が出来なかったのか」、そして「それは自分が得意なのか・自分が再現可能か」・・・などを分析できます。ここで4回も“自分”という単語を出しましたが、コピーではなく“自分が”出来るかどうかが大事なのです。自分と相手はやっぱり違う人間です。“自分事”に落とし込んで、実行に移せるかを考えればいいのです。自分の本当の気持ちを押し殺して、「あの人はいいなぁー。俺なんか・・・」「アイツは凄いよな。腹立つー!!」と思うだけだと、その感情に振り回されてストレスが溜まることにしかなりません。何も出来ないままのかっこ悪いだけの自分が残ります。妬ましい・羨ましい......という感情に気づいたら、「良いサンプルに巡り会えたぞー!!」と思い直して、ネガティブな感情にサヨナラしちゃいましょう!●“だるい”気持ちを我慢するのをやめてみた「だるいけど、行かなきゃ」「だるいけど頑張らないと」・・・など、私たちは反射的に“だるい”=悪い事と、思いすぎているように感じます。そもそもだるいとは、“疲れや病気などでからだを動かすことがおっくうであること”を指します。“だるい”を、「きつい」とか「しんどい」といったメンタル的なニュアンスを混ぜて使っている人も少なくないですよね。“だるい”と感じたら、それは自分にとって嫌な事で辛い事なのです。そこに毎回向き合っていくなんて、身が持たないと思いませんか?実は、私は今までずっとこの感情を押し殺していて、誰にも言わないようにしていました。“だるい”思いをし続けて、とにかく見て見ぬふりをして頑張り続けたのです。ある日、どうにもこうにもメンタルも体も不調気味、モチベーションも下がってきている話を、行きつけの整体師さんに思い切って話してみました。そもそも“だるい”と感じることが不調のサインなんですよ。現代の人はみんなそのサインを我慢して無理し続けるから、それが痛みに変わったり、気持ちが沈みがちになって悪いことにつながってきてしまう。修羅ガールさんは立派にその中の1人ですけどね!!隠すことのメリットなんてないですよ~」...と目からウロコのアドバイスをいただきました。対応をすればいいはずなのです。自分に嘘をついたり、過剰に我慢する必要はないのです。“だるい”と感じていたら、それは“休め”のサイン。疲れていて、弱っている証拠です。素直にだるい気持ちを尊重してあげましょう!徹底的に全てをやめて「何もしない」「考えない」...そんな“休息”をとってしまえばいいのです。事実、私は“だるい”気持ちを押し殺したり隠すことをやめたら、心も体も元気にラクになりました!“自分”が最重要キーワードとなっていて、要は『自分は何が好きで・どうしたいか』です。自分の人生、他人や会社のものではありません。人はみんなそれらを利用したり、時には助け合って生きているだけなのです。極端に疲れていたり忙殺されたりすると、なぜかこのシンプルなことが分からなくなってきます。あなたも、自分を見失ったり疲弊しきったりする前に、「やめてみた」を実践して、1秒でも早く自分を取り戻す試みをしてみてくださいね。19:29「やめてみたら」心がスッキリ!今スグできるたった3つの事~メンタル編~Tweet広告を非表示にする関連記事2017-12-19黙って聴くだけの「いい人」から脱却する!「とにかく相手の話はしっかり聴かなきゃ」。仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法7仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法6仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法5仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法4仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法3月別アーカイブはてなブログをはじめよう!business-mannerさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。