皆様、昨年もご愛顧いただき、有難うございました。本年も【美と健康】のお手伝いをしっりサポートさせて頂きます。イベント出展させていただきます。今回は骨盤調整の体験ができます。1回1,000円です。(15分程度)<このようなお悩みがある方はぜひ>・骨盤の歪みが気になる・小顔になりたい・お子さんの姿勢が気になる・お腹のポッコリを何とかしたい・慢性的な腰痛で苦しんでいる・頭痛薬を毎日持ち歩いている・枕をコロコロ買い替える・ヒップアップしたい・バストアップしたいなど皆さんのご参加お待ちしています。日あけましておめでとうございます昨年中は格別のご愛顧にあずかり誠にありがとう御座いました。本年も『かかりつけの治療院』としてご愛顧の程お願い申し上げます。多く含むため、便通がよくなり、腸内デトックス。綺麗な腸になり、栄養の吸収率アップ。◆肌トラブル改善ビタミンやミネラルを十分摂取することで、肌荒れ、肌のハリ、たるみ、肌理が整えられ、透明感が出てきます。土ファスティングって..ファスティングって、ご存知でしょうか。最近、ダイエットや健康のためにファスティングする方が多くいらっしゃいます。英語で、fasting。日本語で「断食」「絶食」です。これは、一切食事をしないというのではなく、野菜ジュースやフルーツジュース、健康食品などにより、体の不足栄養素(ミネラルやビタミンetc)をしっかり摂取することを意味します。【お体のリセット】する感覚です。すい臓などの内臓は、毎日休みなく働いています。内臓ちゃんも週休2日制を求めているかもしれませんね。必見!!我々が所属するzenkenkaiの初級カイロ事業セミナーがなんと第200回目を迎えました。今回、受講生に大・特・典があります。資格に興味がある方をこちらをご覧ください。リニューアルエステ後にすぐあなたのお顔の変化やチェックできるよう、エステ空間を仕立てました。美容カイロをご体験ください。期間限定の骨盤ダイエットこんにちは。ダイエット..永遠のテーマですよね。リンゴダイエット、納豆ダイエット、バナナダイエット..と食事制限ばかりですよね。我々、カイロプラクターは骨格からダイエットを指導させていただきます。一度試してみてください。簡単にあなたの望みが叶うはずです。体の歪みは日常生活で発生!!誰でも無意識のうちに日常的に骨を動かして、ズレや歪みをつくっています。➡首のカーブ減少に伴い、首コリ・頭痛ということは、自分がつくったズレなのです。大人気の1日セミナーがラクリア清須で開催されます。ご興味がある方は、この機会にぜひ参加してください。ご家族の健康はあなたが守れます。女性ホルモンは骨盤から女性にとって大切な【女性ホルモン】は卵巣からエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2つの女性ホルモンが分泌され、女性らしい体を作ったり、健康や精神状態の安定のために働いています。骨盤が歪んでいると、女性ホルモンがしっかり分泌されていないかもしれません。「女性ホルモンを出してー!!」と命令しているのは、「脳」です。その命令を卵巣ちゃんに伝えるのは「神経」です。背骨の中には神経が通っています。背骨も歪んでいると、命令が100%届きません。横向きで寝ると...ご存知でしょうか。人生の3分の1は寝ています。睡眠時も姿勢って大事だと思いませんか?横向き、うつ伏せetcで寝ていることは体に負担をかけています。人は朝起きて夜寝るまでの時間に、すなわち昼間の活動時に、誰でも1000分の数ミリ程度、背骨にズレを発生させるしくみになっています。これに加えて、やわらかいふとんなどでおやすみになると昼だけでなく、夜もこの背骨の歪みを増長していくことになり、積み重なっていろいろな病気の原因になるのです。骨盤と背骨の歪みによる病気が約80%といわれています。して、それは骨盤や背骨の歪みからきているかもしれません。歪むと、筋肉の硬直、血流の悪化、代謝ダウン、リンパの流れを悪くします。理想のボディを手に入れるためにも、歪みとり施術、体操をしていきましょう。金フットサル&カイロプラクティックフットサルとカイロプラクティックを絡めた企画のお手伝いをさせていただきました。スポーツ選手も体のケアとしてカイロプラクティックを取り入れています。感想のアンケートを聞かせていただきました。「チームMVPはFCカイロさんや!」などと、他チームの方々にもとても喜んでいただき、本当に充実した一日となりました(^^)久々のフットサル、そして体験施術のコラボは十分なスタッフと十分な体力が必要ですね。我々がノックダウン寸前でした。カイロプラクティックは即効性抜群。スポーツとの相性はかなりいいですね。一つ上の体づくりを提供できますので、ご相談ください。(8)寝る前に30分ボーっとしよう寝る前には30分ぼーっとするといいですよ。副交感神経を優位にするため、リラックスされてください。スマホやパソコンは眠りの妨げになります。朝の排便もしやすくするためでもあります。今日良かったことを3つ思い浮かべ、心地良い気分で1日を終えましょう。脳には「1日の最後を強く記憶し、その記憶を寝ている間に繰り返し再生する」特徴があるからです。就寝10分前の時間を「脳のゴールデンタイム」と脳科学の世界では呼ぶそうです。以上が正月太り解消法です。機能をコントロールしている神経系のことです。自律神経のおかげで、意識とは無関係に呼吸を行うことができます。自律神経は2つに分かれ、アクティブな状態を支配する「交感神経」とリラックスする状態を支配する「副交感神経」から成り立っています。この2つの神経のバランスが崩れ自律神経が乱れると、自律神経失調症や神経性による胃腸不良(下痢・便秘の繰り返し、胃炎など)や胸やけ、難聴など心と体に様々な影響の原因となります。副交感神経が働くと臓器が休まりリラックスするのですが、「腸」や「胃」など消化器系は例外で働きが活発化します。副交感神経が低下すると「腸」の機能が低下し、便秘になったり腸内が悪玉菌優位になり免疫力が落ちることにつながります。腸が第2の脳と呼ばれているのはご存知ですか?ということ、ストレスに非常に敏感。昔、緊張して、おなかが痛くなったことはありませんか?私はありました。考えたいけど、おなかが...と。笑イライラ・緊張したら深呼吸。(6)簡単ストレッチ腸腰筋は骨盤・股関節・腰をつなぎ、姿勢を良くするためにはとても重要な筋肉です。この筋肉がないと、ぽっこりおなか、おしりがたるんで、ご年配の方ですと、歩行がしづらくなったりします。腹部の筋肉を鍛えることが便秘解消につながります。トレーニング方法は簡単です。絵のように、肘と膝をくっつけるように体を縮めます。「もも上げ」運動もOKです。1%今回のデトックスは「汗」です。汗といえば、皆さん最近かいた汗はすがすがしい汗ですか?冷や汗ですか?昔は部活動で青春の汗をかいて。いう方が多いでしょうか!?私はスポーツをしたい気持ちはありますが、なかなか行動できず、岩盤浴によく行きます。岩盤浴は遠赤効果で、体の芯から温まり発汗作用抜群ですね。十分リラックスできます。いつも施術している矯正板もトルマリンという鉱石が入っているので、遠赤効果があり、血行促進し、筋肉が柔らかくなる効果もあります。いつも寝ているだけ筋肉が柔らかくなるんですよ。(4)腸をキレイにデトックス腸内環境をキレイすると、お肌もきれいになる!というのはご存知でしょうか?腸内が荒れると善玉菌より悪玉菌が優位になり、たんぱく質ダメージを与え、肌の老化を引き起こすのです。健康を考えれば、24時間で排泄するのが理想とされていますが、少なくても口から食べたものの90%以上が24時間~48時間には便として排泄されるというのが望ましいことです。腸を整え便秘などを解消することは、肌の美容にもつながるのです。腸年齢が若い人ほど肌トラブルが少なく、逆に腸年齢が高いと、老化現象が起こりやすいです。腸内には「宿便」という、腸内にとどまっている便が存在します。体に良い栄養を入ても吸収率が低下します。この宿便をアメリカテキサスカイロプラクティック大学において、人体解剖実習をした際、腸内の「宿便」も実際に確認しました。その宿便をいかに排出するか、キーワードは「食物繊維」です。食物繊維は、便量を増やし善玉菌の繁殖を助け便秘を解消するだけでなく、身体に害のある重金属やダイオキシンの排泄を助ける働きがあります、もちろん宿便を掃除する作用もあります。リンゴ、バナナ、がおすすめです。最近、「ミドリムシ」という言葉は聞いたことがありますか?「ムシ」ではなくワカメやコンブと同じ「藻」の仲間です。ミドリムシは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸など、実に59種類もの栄養素を備えています。ユーグレナという製品でサプリメントやヨーグルトで販売されています。ミドリムシだけが持つ成分、パラミロンのすごさは便通を改善して腸の働きを良くする効果だけではありません。体内の余分な油を排出することで、現代人が抱える深刻な悩みも、どっさりデトックスしてくれます。私もこのサプリの愛用者です。多く肉を食べたり、肌の状態が悪いとき、多めに飲んでます。飲むようにしましょう。運動する方、動く方は2.0L飲むといいですね。OLの方、デスクワークの方は2Lは多すぎます。ちなみに、日本は軟水、欧州:硬水(ミネラル豊富)はご存知でしょうか。コップ1杯200mlをこまめに分けて飲みましょう!こんな飲み方がおススメです。胃腸の刺激させます(朝、口臭の気になる方はうがいをしっかりしましょう)2食前に飲む空腹感を防ぎ、食べ過ぎ防止。乳酸分解をし、疲労回復へ。朝の排便のキッカケづくり少しの意識が結果へ結びつきますよ。野菜は脂肪分解に大きく役立ちます。食べる順番も大事と聞いたことはありませんか?野菜や果物など、サラダなどを始めに食べることで、血糖値の上昇を抑えて、脂肪の吸収も抑えることができます。よって、野菜はビタミンなどが豊富ですから食事の時には必ず野菜類は食べるようにしましょう。そこでこのような食材を使ってご飯を作りましょう。ピックアップしますね。免疫力と抗酸化のビタミンA、血圧安定のカリウムのほか、セロリには食物繊維も豊富に含まれているので、便秘ぎみの方にはお勧めの野菜です。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。メタボや肥満の方にもおすすめ。【パセリ】しかし、パセリの栄養価は、とても高いので残すのはもったいないことです。ビタミンCは、100g中200mgと、野菜・くだものの中でもトップです。100gって、多いですよね。正月に食べ過ぎたと悩んでいる方は多いと思います。そこで、ラクリア清須では簡単な「正月太り解消法」をお伝えします。解毒作用はもちろんのこと、肝臓機能アップ、胃の調子も良くなりますよ。(例)ねぎ、生姜、とうがらし一度意識してみてください。金デトックス=解毒みなさん、デトックスはご存知でしょうか。デトックスとは「身体の中の毒素を抜く体内浄化のこと」=解毒ということです。解毒方法とそのおおよその割合です。1%ということは、毎日のお通じ大切ですね。便秘だと、自分の体にゴミがたまっている状態です。早く外へださないとー!!便秘は2kg腸内にたまっていると言われます。ダイエットにも必須!例えば、真夏(35°C以上)に生ごみを外に放置し続けます。変な匂いがしますよね~。体温も同様36°Cほどですので、腸内にたまり、体臭にもつながってきます。汗がなかなかかきにくい、代謝が悪い方。毛穴が詰まっているかも。お顔や髪の毛もしっかりケアしないといけませんよ。骨盤の歪みがボディーやお顔の歪みにも関係する!?骨盤の歪みが原因?写真のようなこと、気になったことありませんか?実は【骨盤の歪み】が関係しています。人間の土台=骨盤を整えるだけで、あ!っと驚くほど、体がスマートに!!姿勢がよくなることで、本来の姿になります。(中日新聞参照)こんな記事がありました。http://iryou.chunichi.co.jp/article/detail/20150608145056340皆さんのお子さんは大丈夫でしょうか?スマホ・DSなどのゲームをしすぎることによる、姿勢悪化、猫背へとつながってきています。お子さんの姿勢はご両親がきちんと良くしてあげれると、将来の体の予防にもつながります。骨盤・背骨の歪みを子供の頃から整えるクセをつけることが今一番大切かもしれませんね。【健康第一】を考えましょう。定期的に開催されています。お体の仕組みと治し方を伝授。一家に1台のマッサージより、一家に1人...いや、お2人の整体師がいるといいですね。PS私(山田)も中1で腰痛を発症。サッカー部で毎日激しく運動してました。痛くても、サッカーは大学、そして社会人になっても続けていました!(笑)皆様、今後のお子様の将来の為にぜへ参加されて整体技術を覚えられることをおススメ致します。【初診パート5】(5)カウンセリング検査結果より、生活習慣の見直し、このような運動をしてください。このような動作に気を付けてください等、一人ひとりに合ったアドバイスさせて頂きます。このようなこともお伝えします。・次回来られた際の施術内容をお伝えします。・1週間以内にお越し頂き再検診して、骨盤と背骨のズレや可動域の変化を再度検査します。変化を確認するので再来院してください。お体の悩みを改善するサポートやアドバイスをさせていただきます。施術前におこなった可動検査や痛みの変化を診ます。足ががらなかった人、背中や首の痛みがなくなる方もお見えになります。視覚的に変化を確認します。施術前に4方向の姿勢の写真を撮りますので、施術前後の写真で姿勢チェックも致します。首の位置や腰の反りを施術前後でどう変化したのかをお伝えします。お顔も小顔や目が大きくなったり、フェイスラインがスッキリするなどの変化も体感できます。カウンセリングで終了です。順番に施術してきます。骨盤周りはしっかりと緩め、骨盤調整します。最近はPCやスマホ症候群といった、ストレートネックになりやすい姿勢を長時間されている方が非常に多いです。その結果、肩こりや頭痛、首こりといった症状で悩まされています。そこで、特に猫背・巻き肩を正しい姿勢に戻す施術を中心にしていきます。お帰りの際は、胸が張って楽になりますよ。骨盤と背骨のズレがあれば、矯正(アジャスト)します。体の歪みや可動域を調べます。骨盤と背骨がどこがどのようにズレているのか、触診をして調べます。前屈や回旋をして左右のバランス、動きを測ります。・首のカーブがあるのか、触診するとストレートネックの方は多少痛みがあります。・頚椎や腰椎のヘルニアの検査もさせて頂きます。【初診で行うこと】(1)カウンセリングまず、あなたの症状がいつ起こるのか、どんな状況・状態では起こるか詳しくしっかりさせて頂きます。(例)・中学生にバスケの部活で腰痛になり、そこからなかなか治らない。レントゲンを撮っても異常なしと言われるが、朝起きた時毎日痛い。寝ている時はうつ伏せか横向き。→成長期の激しい運動は体の歪みが出やすい。カウンセリング中も猫背の姿勢になり、特に骨盤が歪んでいる可能性があります。寝ている時の姿勢、寝具が悪い可能性があります。・6ヶ月前にヘルニアの手術をして、そこから足の痺れが右親指にする。→ヘルニアになった原因は、姿勢をみると、首が肩より前になっており、腰に負担がかかり、また骨盤が歪んでいる可能性があります。建築系のお仕事のため、前屈みで重い物を持って、腰に負担がかかっている。・肩こりがひどくて、頭痛と吐き気がする。→首が歪んでいる可能性がある。PCのお仕事が大きく、前屈み。頭は体重の8〜10%の重さを毎日肩で支えているためと考える。次に、治療院で行う、内容についてお話しさせて頂きます。・カイロプラクティックとは...・整体とカイロの違いは...・肩こりや腰痛等、なぜ起こるのか...・痛みの原因なにか...明日は検査...です。木ビューティーセミナーのご案内1月17日にビューティーセミナーを開催致します。参加ご希望の方はラクリア清須スタッフまでお申し出ください。新年あけましておめでとうございます。昨年中は格別のご愛顧にあずかり誠にありがとう御座いました。本年も『かかりつけの治療院』としてご愛顧の程お願い申し上げます。KBダウンロード大人気の1日セミナーの日程が決まりました。大口ほほえみプラザ※ご都合の悪い方は当院までご連絡ください。QRコードでLINEの友だちを追加LINEアプリを起動して、[その他]タブの[友だち追加]でQRコードをスキャンします。今すぐダウンロード健康や美容に関する情報・お得なキャンペーンをお送りします。体験施術会を開催します。214時~時間は30分程度です。お電話でご予約を頂くと、スムーズに施術をお受けできます。一宮競輪場にて、仲間の先生がフリマに出店!!数多くの方に体験して頂きました。フリマでこの≪オレンジ色の旗≫を見かけましたら、ぜひ体験してみてくださいね。歩いただけで、足がだるくなってしまう足のアーチ単純に運動不足による体力減少が考えられます。足が疲れ、腰が痛くなることが起きれば、骨の歪みがあると考えられます。骨盤と背骨を整えると、血行が良くなり、体全体がすっきり、軽くなります。骨盤のズレが考えられ、ないしは、骨盤を支える腹筋や背筋が弱っている可能性があります。足裏の土踏まずのアーチがないかもしれません。いわゆる偏平足ですね。歩くたびに地面からの突き上げの衝撃がダイレクトに足に伝わってしまい、アーチの機能を十分発揮されていないかもしれません。カイロプラクティックでは骨盤と背骨の歪み体操、そして足裏のアーチをつくる運動も指導しています。土ゆがみを直せば若返る我々が所属する団体から健康に関する本が出ました。10月2日に発刊され既にアマゾンで現在3位の売れ行きです。―――おうちでできるアメリカ発カイロプラクティック自宅で行える「ゆがみ」直しエクササイズまでを、イラスト&写真付きでわかりやすく紹介されています。いつもゴムバンドや運動枕で歪みとりをされている方はぜひご覧くださいね。先日、大口ほほえみプラザにて、家庭内勉強会を開催しました。総勢70名ほどの1日セミナーでした。etc様々な想いを持って、受講生は参加されました。始めはみなさん緊張されていましたが、最後は皆さん笑顔で帰られました。ご興味ある方はラクリア清須までご連絡下さい。土ビタミンのパワーって...すごい!!ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。ビタミンの語源は、ラテン語で「生命」を意味する「VITA」と言われます。ビタミンは他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。ビタミンの必要な量はとても少ないのですが、体の中でほとんどつくることができないので、食べ物からとることが必要です。皆さんご存知でしょうか。あの有名なバスコダガマという船乗りがビタミンC不足で、航海が失敗になるところだったのです。インド航路を発見したバスコダガマ船員160名中100名がビタミンC不足で死んでしまいました。船の上で新鮮な野菜や果物を食べることは稀ですからね。ビタミンの成分をまとめました。体が硬いと思う方は、ビタミンEをとって、体のサビとりをしましょう。手や足のしびれ、坐骨神経が気になる方はビタミンB12をおススメしています。ラクリア清須では、症状に合わせて、栄養アドバイスをさせて頂いています。気になる悩み、ぜひご相談下さいね。木ミネラルの中で1番不足=カルシウム日本人は特にミネラル分が欠乏している。国土の違いによる栄養摂取に関係からもそれは伺えます。ミネラルが少ない※火山活動によってできた大地また、このミネラル欠乏症、女性はとくに注意したい。生理や妊娠、更年期など女性特有の事情は、ミネラル不足を引き起こしやすいです。毎月の生理では鉄分が大量に失われ、更年期を迎えると骨のカルシウム量は急激に減少してしまう。極端な食事制限によるダイエットもミネラル不足の大きな原因。日ごろから、積極的なミネラル補給が必要です。ミネラルのなかでも、とくに不足しやすいのが『カルシウム』。なんと日本人は、摂取量が目標値を上回ったことが過去約30年間一度もないという「慢性カルシウム不足」。ご存知の方もお見えと思いますが、筋肉を柔らかくするためにはカルシウムが1番効果的です。牛乳ですと、1日3Lが目安。飲むのは難しいですよね。最近はサプリメントで補うことをお勧めしています。効率的に濃縮した栄養を体の中に取り込めるからです。これに加えて最近の調査では、鉄、銅、亜鉛、マグネシウムさえも不足している。豊かな食生活を送っているようでも、今や日本人は「深刻なミネラル不足」なのです。真夏の肌はごわごわなぜか夏になると乾燥がます気がしませんか?多くの方が感じているのではないかと思います。感じてない方もみえますが・・・。感じていない方の方が多いかもしれません。乾燥を感じにくいのか、理由があります。朝起きて、おでこがべたべただと感じる方は、実はお肌が乾燥して脂が出すぎているのです。脂が沢山出ているので、多くの方は乾燥していないと感じます。ここからがお肌がゴワゴワになる理由なんですが・・・。自分の皮脂でベタベタするので、乳液・クリームをしない方が多く、化粧水だけでさっぱりでお手入れをすませます。実は、そのお手入れが落とし穴!!乳液のみのお手入れだと、保湿時間は、なんと2時間しかないのです。クリームまででのお手入れで、ようやく6時間保湿されるのです。抜いた肌は、肌表面が乾燥してゴワゴワしてしまいます。こころ当たりのある方は、ぜひ乳液・クリームまでを使用してみてください。朝起きて、おでこがベタベタする事はなくなってくると思います。本日は枇杷島郵便局にて、施術体験会を開催しました。体が一瞬で軽くなったと感動される方もお見えになりました。10時から16時まで開催致します。まで、体を構成する全てのものを作っている、3大栄養素のひとつ。英語で「Protein」プロテインです。体内でエネルギーをつくるために必要な酵素となり、神経伝達物質となって脳を活性化させる、免疫抗体として抵抗力もつける...体の働きを調整する大事な役割の多くも、タンパク質が引き受けています。エネルギー不足になったときは4kcal/1gのエネルギーを生み出します。よって、生きていくうえで必要不可欠です。不足すると、細胞の生まれ変わりが出来なくなるので、新陳代謝がおとろえ、免疫機能もダウン。逆に多くなり過ぎると、タンパク質は貯蔵できなくなるので体外に排出されます。排出される際は腎臓に負担がかかるため、肉を多くとりすぎている私も要注意ですね。(笑)人間の体は、肉や魚などに含まれているタンパク質を、アミノ酸にまでいったん分解し、皮膚、筋肉、爪など、それぞれの部位にあった形のタンパク質につくりかえて使っています。人間の体内だけでも約10万もの種類があるというから驚きですね。約1000ものアミノ酸が結合したタンパク質もあります。タンパク質は基本となるアミノ酸は約20種類からできています。9種類は人間の体内でつくれないため、必須アミノ酸と呼ばれ、必ず食べ物から摂取する必要がある。それ以外は体内でつくれるため、非必須アミノ酸と呼ばれています。ここで注目されているのがトリプトファンです。この働きにより3つあります。心のバランスを整える作用のある伝達物質で、セロトニンが不足するとうつ病や不眠症を引き落とすと言われています。『朝目覚めてから太陽光を浴び、夜になると自然と眠くなる』、という人間の自然な生活サイクルを作ってくれます。この自然な生活サイクルが崩れる(夜型の生活を続けるなどして)、セロトニンが不足する、などすると、メラトニンがうまく生成できなくなり、不眠症などを引き起こす原因となります。症状が生じる場合こともあります。長文に渡り、書かせて頂きました。まとめますと、タンパク質をしっかり摂取することで、精神的にも肉体的にもたくましくなれますね。階段がつらい、歩くと膝が痛い方も、プロテインを飲んで筋肉をつけることで、緩和するケースが多いです。みなさん、7大栄養素はご存知でしょうか。調子を整える物を加えて、5大栄養素ビタミンミネラル6大栄養素は腸を良くする食物繊維そして最近注目されている抗酸化を含む7大栄養素ファイトケミカルなかなか言葉は知っていても、どのように体に作用されているのか、また何を摂取すれば健康な体づくりが出来るのか、この7つの栄養素について、詳しく説明させていただきます。今日は朝一からカイロプラクティックを知って頂く為に、500円で施術会を一日しております。ご紹介しました、肩甲骨の体操方法です。