私は、かって本当に辛い時期が15年間ありました。「いつか、必ずよくなる」という希望を持ち続けました。今、振り返ると辛かったけれど“どうしたら、幸せになるのだろう?”という事は考え続けていました。ところで、今、ご本人はもちろんの事、ご家族の悩みがあり、どこに相談していいかわからない方が多いのではないでしょうか?こんなご相談ですがカウンセリングの対象になりますか?とお電話をいただく事が多くなっています。“大丈夫ですよ”とお答えすると、安心して受けに来られ楽になって行かれています。カウンセリングは、どんな事でも構いません。あなたが辛い時に、こころの支えがある事で辛い状況も変化してきます。そんな時、カウンセラーは、一時的なこころの支えになります。こころを扱う専門家の心理カウンセラーの方がいいでしょう。必要な時には、どうぞ、ご相談くださいませ。トラックバック(0)ホッとする瞬間!あなたは悩んだ時、どの様に対応されていますか?誰かに相談する。誰かに相談する事はいい事ですね。人を選ばないとたとえば、勝手にアドバイスをされたりすると話すんじゃなかったと後悔される事もあるかもしれません。自分の事だから、人に迷惑をかけてはいけないと自分で何とかされるかもしれません。・頭で理解しようとする。内容について、理解した事に対して・・・~あるべき・・しなくちゃいけないんだと考えてしまう。“出来ない私は駄目な人”で落ち込んでしまう。悪循環にはまってしまう。どちらかというと、完ぺき主義の方に多いですね。いけない事ではありません。良くなりたいと思うから悩み・落ち込むのです。頭で理解しても身体感覚(気持ち、感情)で納得できてないので葛藤が起きます。自分の感情を無視して思考だけでなんとかしようと考える。すると・・・身体に症状が現れてきます。ゲシュタルトセラピーで、この葛藤している気持ちをそれぞれ表現したり、身体症状にアプローチする事で心の声を聴くことが出来ます。すると、頭と身体が一致して“あぁ~なるほど、あぁ~そうか!”と納得されます。これが相談者が求めている“今、ここ”での気づきです。自己責任の上で自分らしく、よりよく生きていかれる事でしょう。「生まれつきの素直な心、そのままで明るく純真で無邪気なさま」ところで、シータヒーリングで行う「思い込みへの働きかけ」は行動を変えるための手段です。思い込みを変える最善の方法には、ひとつには天真爛漫さを取り戻す事があげられるそうです。子供の頃の脳波パターンは、新しい情報を受信して受け入れる事に寛容です。子供は、とても好奇心旺盛です。赤ちゃんの時には、見て、触って、なめて・・・感覚を養い、自分で確かめます。そんな時、親から・・・危ないからダメダメこうしなさい、あ~しなさい、。ならない・・・という様に親の価値観を押し付けられ守らないと叱られたお子様は、あれは、ダメなんだとレッテルを貼ってしまうかも知れません。生まれた時の天真爛漫さがなくなり人の目を気にしたり、自分に自信が無くなったり、自分らしく行動が出来なくなるかも知れません。シータヒーリングは、「思い込みの働きかけ」を行う事で本来の自分らしさを取り戻していく事ができます。誰しも、多かれ少なかれ「思い込み」はありますね。深刻にならずに、ペアワークで「思い込みへの働きかけ」を行って、自分自身でも出来るようになるのがシータヒーリングです。自分にも他人にも優しくなって、人間関係も改善されるようになります。イメージが変わる!!シータヒーリングの体験会を行います。トラックバック(0)家族の大切さ昨夜、娘親子(同じマンション)と一緒に焼肉パーティー?をしました。娘は子供を保育園に預け、共働きで頑張っています。「ありがとう!、月末忙しくて疲れて、今日は、夕飯作りたくないなぁ~と思っていたから、嬉しい!」と返事がきました。専業主婦で子育てをしてきた私にとって、娘が共働きで頑張っている姿をみると「良くやっているな~」と感動します。私自身、現在は、仕事で帰宅が遅いので、娘たちと一緒にお食事をする機会はほとんどありません。久しぶりに、楽しいひと時を過ごす事が出来ました。今朝、亡き主人の13回忌の事で義母(85歳)に電話をすると、色んなお話をされました。受容しながら聴いていて、とても心地よい感じでした。義父(92歳)とも寄り添いながら、元気に日々、楽しく暮らしておられるようです。(素敵な夫婦像です)義母が、我が家の子供たちの事も褒めて下さいました。最後に義母が、「たみゑさんとこんな話が出来て嬉しかった」と言われた時には、私も嬉しかったです。義母も主人が亡くなったり、親友や兄弟が次々亡くなられてから変わられました。本来の義母の慈愛に満ちたこころに、今戻られているのでしょう。ひと時の電話に、やすらぎと温かさをいただきました。主人は亡くなったけれども、変わらずに温かい心で接してくださる両親、姉妹に感謝です。家族の大切さを感じています。人生は、楽しい事ばかりではありません。辛い事ばかりでもありません。一生という長いスパンでみると良い時と悪い時がありますね。悪い時に、それをどんな風に受け止めるかで、その後のその人の人生が変わってくるのではないかと思います。辛い時には、人の事が気になるかもしれません。自己否定したくなってくるかもしれません。自己否定は、自分にとって一番の打撃になります。☆生きる意味がわからなきなる。☆笑う事もできなくなる。☆落ち込む自分を認めてもらえなかったり、思うように行かない時・・・こころの奥に“落胆する気持ち”や“怒り”“かなしみ””くやしさ”などの感情が隠れていると思います。それを、言語化しないことで自分に怒りを向けて“自己否定”をしてしまう事になります。自己否定はしない方がいいと頭で判っていても、簡単に変わるものではありません。『どうせ・・・わたしなんか!』という言葉が出るときには、何か自己否定されているかもしれません。そんな時には、カウンセリングでその事をご一緒に見つめて、ご自分に優しくなってみませんか?辛い時にこそ、その人が成長していくヒントが隠れています。意識が変わる事で状況が変わります。心が平和であれば、問題は起きてきません。意識する事で辛い人生が変わって行きます。頭の中がクリアになる事で心が調い平和になってきます。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。