新カウンセリング&電話相談カウンセリング&ヒーリングお客さまのお声エッセイプレエッセイ新時代型メール・マガジンブログカウンセリング&ヒーリング至福33333シリーズコラボレーションヒーリングお問い合わせ2019/01/22私のリズム音痴、運動音痴は宝物だった私はものすごい運動音痴、リズム音痴です。二つが重なったダンスなんてとんでもない。ダンスのうまい人が、ただただうらやましい。ところが、実はこれも大切な宝物だったんだ、とたった今気づいちゃいました。私は運動神経が鈍く、リズム感もないので、基本、ダンス要素の高いエクササイズ、エアロビも含めて、見事脱落組です。いいなぁ、あんなに動けたら。いいなぁ、あんな風に楽しめたら。結局私は、絶対できるストレッチとか、ヨガとか太極拳とか気功とかピラティスとか、その手のエクササイズしか楽しめません。ヨガはできないポーズもあるので「絶対できる」エクササイズではないのですが。これらすべてに共通するのが「呼吸法」です。スタイルはそれぞれ異なるものの、みんな呼吸にフォーカスして行うものばかり。「呼吸法」のメリットはたくさんあります、基本、リラックス作用が高まる、そして内臓のマッサージができる。ピラティスの場合は、交感神経優位に持っていく呼吸法なので少し毛色が変わります。