*自分と他人の区別を付ける事は、人との関係性をよりよくして行くためにとても大切な事です。区別を付けるとは、適切な距離感を持って付き合うという事です。人の目が気になって自分の事がおろそかになる事は、辛くて生きずらいですね。私は、どこまで行っても私です。誰かのようになるのではなく、私になればいいのです。私が人の目を必要以上に気にしないで自分らしく生きて行こうと...涙ながらに毎日、口ずさんだ詩です。今は、とても懐かしい。今でも大好きな《ゲシュタルトの祈り》です。普通に相手に対して憎い・悔しい・怒り・の悲しいという感情が出て来ると思います。その感情をネガティブだと思い・・・そんな事を考えている自分事を醜いと思う事で、どんどん苦しくなってきます。感情は、湧き上がってくるものです。良い悪いではありません。ネガティブ・ポジティブではありません。湧き上がってくる感情を押し殺したり、なかった事にする事は自分をいじめている事です。そんな感情があるな~と認める事で少し楽になるでしょう。裏切った人を憎いと思っていると素直に受け止める事が自分を大切にする事になるでしょう。自分の傷ついた気持ちを自分が優しく受け止める。大切な事でしょうか?もし、怒りの感情を押し殺したら、その怒りの刃は自分に向かってきます。自分を責める事で、こころのエネルギーが下がって辛くなってきます。怒りがでたら、まず、怒りがあるな~と認めてはいかがでしょうか。すると、解放できます。感情を大切に扱って行きたいです。トラックバック(0)コミュニケーションがうまく行かないコミュニケーションがうまく行かないという方のご相談が多いです。職場でうまく行かなくて悩んでいる。こんな時には、具体的にコミュニケーションスキルを高めるためのセッションを提案させていただきます。お話をお聞きしながら・・・うまくできている時、出来ていない時の違いを身体で感じてもらいます。その方のイメージしておられるコミュニケーションスタイルに近づけるようにするためには?身体を使って感じてもらい落とし込んできます。相談者は、“目からうろこ”状態になられ、安心されます。その人の中に答えがありますので、カウンセラーから答えを引き出されます。カウンセラーとしては、引き出しをたくさん持っている事が必要でしょうか?個人的には、NLPを学んでいますので安心してご提案させていただいています。大切なのは希望を持ち続けること。希望の喪失は、生きる力の喪失でもある。心の支えがあれば、どんな辛い状況でも耐え抜く事ができる。