唐辛子に入っている辛味成分のカプサイシンは、発汗作用やダイエットにも効果があると言われていますが、育毛効果もあると言われています。カプサイシンと大豆に含まれているイソフラボンを同時に摂取することで、さらに育毛効果が高まることも研究で示されブームになったこともあります。その後検証されてどのように評価されたのでしょうか。カプサイシンの育毛効果とイソフラボンとの育毛相乗効果について、解説・検証します。まとめ育毛効果がある?カプサイシンとは辛みの成分カプサイシンは、単に辛いだけでなく健康にも良い作用がたくさんあるそうです。育毛効果もあると言われるカプサイシンですが、そもそもカプサイシンにはどんな作用や効果があるのか、育毛効果の検証前に確認をしておきましょう。辛味成分カプサイシンカプサイシンという物質は唐辛子の辛味成分です。植物は辛味や香りを持つことで自分の身を守ると言われています。辛い物や刺激物を食べるとハゲるなどという俗説もあるようですが、カプサイシンには発汗作用がありダイエット効果や育毛効果もあると言われています。サプリにもカプサイシンが使われています。カプサイシンでアドレナリン分泌カプサイシンを体内に摂取すると中枢神経が刺激され、アドレナリンというホルモンが副腎皮質から分泌されます。アドレナリンが分泌することで、エネルギー代謝が活発になり、発汗、脂肪燃焼が促進されるとされています。回復、食欲の増進、便秘の解消、高血圧の予防、免疫力を上げる働きもあるとされています。スポンサーリンク辛味成分カプサイシンの育毛効果カプサイシンには代謝を活発にし、ダイエット効果もあるそうですが、育毛効果や発毛を促進する効果もあるそうです。カプサイシンの育毛効果とはどのようなものなのでしょうか。血行不良は毛根の毛乳頭細胞に栄養が行き渡らず、毛母細胞の分裂が弱くなるとヘアサイクルの成長期が短縮し、抜け毛や薄毛の原因になると言われています。カプサイシンの血行促進効果で毛乳頭細胞に栄養が行き渡りやすくなると、毛母細胞が活発に分裂して健康な髪の毛が生成され、健やかな髪が成長する育毛効果が期待できます。頭皮環境が悪いと、健康な髪が生えにくくなると言われています。乾燥した肌もよくないですが、頭皮の脂性肌は菌が繁殖する可能性が高くなります。代謝が悪いと皮脂や汗などの汚れが頭皮に蓄積されやすく、頭皮環境も悪くなりがちです。カプサイシンで代謝が促進されることで老廃物の排出がスムーズに、さらに脂肪も燃焼されるので過剰な皮脂分泌を抑える効果が期待できます。カプサイシンで知覚神経が刺激されると胃からCGRPという物質が放出されます。CGRPはカルシトニン遺伝子関連ペプチドといい、アミノ酸が結合してできたものです。インスリン様成長因子のIGF-1は肝臓で作られ、成長ホルモンの刺激で分泌されて体の細胞に作用して、細胞の働きを促進し、タンパク質を合成するなどの働きがあります。CGRPは脊髄から脳幹、頭皮や全身へと刺激情報を伝え、毛乳頭細胞に作用してIGF-1の生成を促します。IGF-1は細胞分裂で髪の毛となる毛母細胞の働きを活性化します。IGF-1が増加することにより毛母細胞が活性化され、髪の成長期を引き伸ばし、育毛促進効果が期待できます。カプサイシンに発毛効果もあり?カプサイシンには発毛効果があるという研究結果もあります。ドイツの大学で行われたマウスを使った実験によると、マウスの背中にカプサイシンとサブスタンスP(カプサイシンにより分泌される痛覚の物質)を皮下注射したところ、ヘアサイクルの休止期の毛で成長が見られたそうです。研究結果で示されています。ラズベリーケトンによって増殖する成長因子IGF-1が毛母細胞の分裂を活発にし、養毛に効果があるとされています。ラズベリーケトンの育毛、養毛効果はカプサイシンの3倍の効果とも言われています。韓国人は薄毛率が少ない?唐辛子と言えばキムチにたくさん入っていますが、韓国の人はキムチを食べる機会が日本人よりも多いことでしょう。韓国の人に薄毛が少ないのはキムチ(唐辛子)のおかげなのでは、という噂もあります。同様に唐辛子料理として有名な中国でも薄毛の男性は少なくなっています。アジア圏内で最も薄毛の次人口が多いのは日本であるという結果が出ています。この原因についてはストレスと食事内容の欧米化が最も有力な原因と言われています。スポンサーリンクカプサイシンの摂取量カプサイシンは体の健康効果だけでなく、育毛効果もあるということで、薄毛が気になる人にとってはぜひ薄毛予防に役立たせたいと考えるのが自然でしょう。カプサイシンの過剰摂取は危険なようです。カプサイシンの適切な摂取量についても確認しておきましょう。カプサイシンの摂取量目安カプサイシン1日の摂取量目安は6mg、唐辛子の量で2g(乾燥唐辛子1本分、粉末状の一味唐辛子で小さじ2杯分)と言われています。カプサイシンの致死量は体重1kgあたりで60mg、体重60kgの人ならカプサイシン3.6gで命の危険性があるそうです。乾燥唐辛子600本分ということなので、いくら辛いのが好きな人でも普通に生活していて採れる量ではありません。引き起こすこともあるそうです。辛さの単位を示す指標としてスコヴィル値があります。スコヴィル値はどれだけカプサイシンが含まれているのかを示します。タバスコのスコヴィル値は3~5万、スナック菓子でも有名なハバネロのスコヴィル値は30~50万以上あるそうです。スポンサーリンクカプサイシンの摂取方法カプサイシンは健康にも育毛にも良い作用があるようですが、摂り過ぎは胃腸や食道の荒れを起こすので、気をつけなければいけません。摂取量に気をつけつつカプサイシンを上手に摂取したいですが、どのような摂取方法があるでしょうか。食事からの摂取カプサイシンが含まれている調味料は唐辛子以外にもラー油、ペッパーソースなどの調味料があります。ラーメン、餃子、カレー、パスタならペペロンチーノやアラビアータなどが挙げられます。サプリでの摂取カプサイシンはいろいろ効果があって良さそうと思っても、辛い物が苦手という人もいるでしょう。そのような人にはサプリメントでカプサイシンを摂取するという方法もあります。辛味を感じないからといって摂り過ぎは禁物です。適量を守るようにしましょう。スポンサーリンクカプサイシンの育毛効果を高めるイソフラボンとはカプサイシンを単独で摂取するより、大豆に含まれているイソフラボンとの摂取が育毛効果をより高めるとして注目を浴びたことがあります。大豆イソフラボンにはどのような効果があるのか、またカプサイシンとイソフラボンをどのように組み合わせると良いのでしょうか。大豆イソフラボンの働き大豆に含まれているイソフラボンはポリフェノールの一種です。豆腐や豆乳、納豆、味噌などの大豆製品にも含まれています。イソフラボンには女性ホルモン様の作用があり、女性ホルモンを増やしたい女性、また脱毛を促す男性ホルモンを抑えたい男性のために、サプリメントや育毛剤にも配合されています。予防効果もあると言われています。イソフラボンがホルモンバランスを整える?女性は40代以降になると女性ホルモンのエストロゲンの分泌が少なくなります。エストロゲンには髪を育てる作用があり、エストロゲンの分泌量が少なくなることで髪に元気がなくなったり、髪の量が減ってしまうことがあります。女性ホルモンの分泌量が少なくなると、男性ホルモンの影響を受けやすくホルモンバランスが乱れます。ストレスでも男性ホルモンの分泌が増えるため、ホルモンバランスが乱れて、抜け毛や薄毛を招く男性ホルモンの影響を受けやすくなることがあります。イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンとよく似た作用があるので、イソフラボンの摂取でホルモンバランスの乱れを調整して、薄毛を防ぐ効果が期待できます。イソフラボン以外にも大豆は髪に良い効果が!イソフラボンが含まれている大豆自体にも髪に良い効果があるそうです。大豆は髪の栄養となる植物性タンパク質が含まれています。タンパク質を動物性タンパク質ばかりから摂ろうとすると、動物性脂肪も多く摂取しがちです。動物性脂肪の摂り過ぎは髪に悪い影響があると言われています。植物性タンパク質も摂ることでより良質なアミノ酸を得られます。動物性タンパク質と植物性タンパク質もバランス良く摂取することがおすすめされています。大豆には良質なアミノ酸やイソフラボン以外にも、髪に良い成分としてビオチンが含まれています。ビオチンは血行を促進して髪の生成を助ける働きがあるとされています。ビオチンを摂取することで髪が太くなり、白髪予防にもなると言われています。大豆にはイソフラボンを始めとした髪に良い成分が含まれており、薄毛、美髪にも効果のある食材として注目されています。カプサイシンとイソフラボンの相乗効果?カプサイシンとイソフラボンはどちらも髪に良い成分のようですが、同時に摂取することでより育毛効果を高めるそうです。このような育毛法は「カプイソ」育毛などとも呼ばれ、テレビ番組でも紹介されて注目を集めました。カプサイシンとイソフラボンの相乗効果で成長因子IGF-1が増加して、ヘアサイクルの成長期を伸ばして髪質が改善し、頭皮の炎症を抑え頭皮環境を整える効果もあるとされています。カプイソの相乗効果はIGF-1理論として提唱されました。カプサイシンとイソフラボンの組み合わせ方法は?食事からまとめて摂るとしたら麻婆豆腐、キムチ納豆は効率よくカプサイシンとイソフラボンを同時に摂取できそうです。血中濃度を一定に保つためにも一度の食事でまとめて摂るよりは分けた方が良いそうです。カプサイシンの1日の摂取量目安は6mg(鷹の爪1本分)、イソフラボンの上限摂取量は75mg(豆腐半丁)程度とされていますので、食べ過ぎには注意をしましょう。サプリメントから摂取する方法もあります。カプサイシンとイソフラボンのサプリメントであるダブルインパクトは、1日に必要な摂取量がサプリのみで補えます。少々胃に刺激があるというレビューもあります。優しい作用のサプリメントがよければ、カプサイシンもイソフラボンも含まれているモサインなどのサプリがおすすめされています。スポンサーリンクカプサイシンとイソフラボンのIGF-1理論の検証カプサイシンとイソフラボンの相乗効果で育毛効果が本当にあるなら日頃の食事でも意識したいですが、その効果に疑問の声もある一方、実際に治療の現場でも取り入れられているようです。カプイソ関連の研究と、その研究の検証結果についても確認してみきましょう。岡嶋教授の研究報告は注目され、多数のテレビ番組にも出演、IGF-1理論が紹介されていました。岡嶋研二氏の著書にはIGF-1理論を紹介した「血液学の研究グループが偶然見つけた髪を再び生やす新理論」、「髪がみるみる生える、ふえる、きれいになる25の習慣」などがあります。IGF-1理論を裏付ける実験は、薄毛に悩む男性、女性にカプサイシンを6mg(唐辛子大さじ2杯分)と、イソフラボン75mg(豆腐半丁分)を1か月摂取してもらって経過を見ました。すると実験に参加した男性の8割、女性の4割で育毛効果が現れたということです。5か月後では被験者全員で成長因子IGF-1の血中濃度が上昇、被験者の6割以上で明らかな育毛効果が認められたということです。カプイソのW発毛効果が実験で示されたように受け取れますが、この実験で得られた効果は「育毛効果」ということで、発毛剤のような発毛効果とは異なるのかもしれません。どのような「効果」だったのかについて疑問の声を上げている記事も見られます。発表した研究論文に捏造の可能性があることが指摘されました。岡嶋教授が過去に発表した論文で画像の流用や加工、論文の改ざんなどが行われていたということが、名古屋市立大学の調査専門委員会の調べでわかりました。岡嶋研二教授が過去に発表した1997~2011年の研究論文19本で画像の捏造、流用が見られたそうです。同大学で同じ研究グループの共同研究者である原田准教授が、岡嶋教授の研究論文19本中8本で直接不正を主導したという専門委員会の判断で、原田准教授は懲戒解職に、監督責任のある岡嶋研二教授は停職となり、その後任期が切れてそのまま退職となりました。2012年のことです。IGF-1理論に傾倒していた薄毛に悩む人たちには非常に残念な結果となってしまったようですが、カプサイシンとイソフラボンの育毛効果は今でも支持されています。現在は名古屋KクリニックでIGF-1理論に基づく独自の治療が行われているそうです。よるダイエット効果、免疫機能の向上など、健康に良い効果があるとされています。IGF-1を増やして毛母細胞を活性化させると言われています。カプサイシンが知覚神経が刺激すると胃からCGRP(カルシトニン遺伝子関連ペプチド)という物質が放出されます。CGRPはIGF-1の生成を促します。カプサイシンと大豆イソフラボンを同時に摂取することで、IGF-1がさらに増えるというIGF-1理論(カプイソ育毛)も提唱されました。捏造問題などもありましたが今でもその理論は注目されているようです。カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取できるキムチ納豆や麻婆豆腐などは、育毛に良いとおすすめされています。関連記事としてあわせて参考にしてみてください。育毛に効果のある食べ物ってなに?摂取すべき成分や食事を知ろう!育毛や薄毛改善、抜け毛予防のための対策をしていくとき、みなさんはどんな食べ物を摂ればよいと思いますか?わかめやひじきなどの海藻類を積極的に摂...記事を読む身体に悪い育毛剤の成分とは?副作用の危険がある薬品とその症状を知ろう!育毛剤と言えば髪のボリュームや薄毛が気になる人のヘアケアアイテムとしてもおなじみですよね。ところが育毛剤には身体に悪い影響もあると言われてい...記事を読むホホバオイルが頭皮におすすめ!使い方やケア方法についてホホバオイルは顔や全身の保湿、ポイントメイクのクレンジング、マッサージ、ヘアケアなど、美容面でさまざまな用途に使えるということで人気です。...記事を読むポラリスの効果や使用期間等について徹底検証!気になる副作用や臨床データを紹介!ポラリスはアメリカのポラリス社が製造している育毛剤で、AGA治療に非常に効果が高いとされているミノキシジルが配合されています。ポラリスはミノ...記事を読む発毛サイクルってなに?その仕組みを理解して、AGA対策を使用!男性なら多くの方々が悩まされることになる薄毛や抜け毛およびハゲといった状態ですが、これらの髪トラブルから解放される手段の話になると高確率で登...記事を読む初期脱毛とは?どんな育毛剤で発生するの?起きた時の対処方法も知ろう!最近髪が薄くなってきたなあと心配になって、話題の育毛剤を使い始めたら、髪が生えるどころか髪の毛が抜け始めた!?と怖い話がよく聞かれます。髪の毛が最近薄くなってきたな。薄毛は出来るだけ早...記事を読む女性の髪の毛が抜ける原因は?抜け毛が増えたときの対策方法について!薄毛やハゲの問題は今や男性特有の悩みではなくなっています。女性の多くがヘアトラブルに悩む時代です。原因について知る方は少なく、...記事を読むハゲ予防シャンプーで注目すべき成分は?市販のおすすめシャンプーも紹介!脱毛や抜け毛が気になる方がハゲを予防する上では、毎日使用するシャンプーを薄毛対策に適したシャンプーに変更することは非常に重要な要素です。(からんさ)はエビネ蘭から抽出したエビネエキスなど3種類の育毛有効成分を軸に配合されている女性専用の育毛剤です。hagemag(ハゲマグ)。