回こんなことを学びますレッスン受講後の姿勢の違いを実感。<正解はすでに存在する!>人間の構造的に正しい姿勢の作り方は確立されています。以下の3要素が大きな問題と思われます。1知識が無い(正しい姿勢を知らない。知ってるつもり)2現実の姿勢の問題点を知らない(何が問題で姿勢が悪いのか分かってない。「ここが問題だ」と思い込んでいる3治し方を知らない(断片的な情報だけでわかっていないままエクササイズしている。情報自体が間違っている。)以上の問題点を踏まえ、なぜ、うまくいかないのか。<こんなことができるようになります>◯正しい姿勢を正しくつくるとはこういうことなのか!と納得できます。体系的に理解し2現実の姿勢の問題点を知る一口に猫背といっても原因箇所は人それぞれ。自分ではわかりません。◯現状の可動域(柔軟性)以上をテストし、治し方を決定します。3治す(可動域を得る)正しい姿勢の大前提となる可動域(柔軟性)を、あなたの器用さなどに合わせて、安全かつ効かすストレッチで得ます。・改善に必要なエクササイズを確認します。・必要ならば動画を撮ります。姿勢のどこを治したいのか?質問をお送りします。<マイ・メニュー表詳細>受講後の自宅エクササイズの効果を最大に引き出す「マイ・メニュー表」をお送りします。自分に必要なエクササイズの動画や、やり方が書かれた説明文をスマホで観られる、あなた専用のメニュー表です。◯あなたに必要なエクササイズのみ書かれた、あなた専用のメニューが載っています。◯エクササイズのやり方や注意点が書かれています。ゴールまで到達する工程が載っています。現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。「仕事で100%のパフォーマンスを発揮する姿勢』を作る○月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。○東海大学スポーツ医科学研究所(トレーニングリーダー)、明海大学トレーナーを経て2006年パーソナルトレーナーとして独立。姿勢を良くするには“現状の姿勢”の把握が必須です。現状のあなたの姿勢を写真に撮り、把握します。何がどうなると正しい姿勢なのか把握します。自分の身体に触れて実感していきます。何が問題で姿勢が悪くなっているのか「動作テスト」という手法を使い確認します。身体の使い方が問題なのか(胸を張るつもりが腰を反っていたなど)、あなたの身体の問題点を明らかにします。改善するために何が必要なのか把握します。受講する際は以下をお読み下さい●ヨガマットが必要です。・現地貸し出しは200円/回です。お申し込み時にご連絡ください。●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けるとご自身の動きが把握しやすく効果が高いです。)※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。40代この講座は「自分の身体を知ることができる講座」でした自分がなりたいイメージをもとに、その身体にあった方法で姿勢を正していくアドバイスをいただきました。目に見える形での成果もあり、なおかつ自分自身の身体を直視するいい機会になりました。30代この講座は「自分の身体のクセが分かって面白い」でした事前に改善したい事をお伝えしていたのですが、当日は一緒に受講された方とそれぞれのクセに合わせた改善策を教えて頂きました。実際にストレッチをする時も分かり易かったです。女性この講座は「自分では気づけない癖がわかる講座」でした1と2を同日で受講しました。姿勢についての座学があり、そのあと測定で自分の姿勢を客観的に見ることができました。私は多少反り腰かな?と思っていましたが、無意識にすぐ反り腰になっていることがわかりました。首と股関節が前に出ており、2では、それに対してどうしてそうなっているのかとアプローチの方法を教えていただきました。女性この講座は「行ってよかった!!」でした私は、姿勢の悪さから来る首、肩のコリを改善できたらと思い受講しました。現状の姿勢のチェックと、コリが起こる原因、筋肉や関節の仕組みを詳しく教えていただき、改善するためのストレッチ法を実践もふまえて習いました。個人個人にあった方法を細かく教えていただけるので、とてもよかったです。自分でストレッチを続けて、また見ていただきたいな、と思いました。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト『正しい姿勢を正しく作る』を2時間半で実感する講座まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。