blogこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。156km久しぶりに土曜がフリーになったので、最近チームメイトが主催しているニセコ練に参加。いつものファミマに集合して、ウグイスラインから勝浦ダムの方向に向かうルート。前半のアップダウンのほうが厳しく、後半は穏やかなアップダウンはあるが、基本的には平坦かな。この練習と翌日のチーム練があるので、金曜は練習なし。したがって、体調は万全?前半は協調して、後半がドンパチというお約束ではあるが、うぐいすラインの2段坂からさっそく少しだけかけてみる。後で集団には戻る予定だけど、調子を確かめる意味もあった。登り切った後もすぐ戻るのではなく、練習なので、少し踏んで逃げる。そのあとのつづら坂の下りを安全に下るためでもある。下りきったところで、皆さんと合流。次の牛久セブンに向かう緩斜面もそこそこかけてほぼ先頭で下る。鶴舞のいつもかかる部分は皆大人しい感じだったので、私も自重。高滝まで下って、そこから県射撃場、月出?の坂など2分から3分の坂が続くコース。WなべさんやKけんが積極的。O塚さんは上りで追いつき、アップダウンで遅れるという感じ。私はなるべく安定して走ることだけを考え、Wなべさん、Kけんさんに加わってできる限り先頭に出て牽く。TSS200を超えたところぐらいで折り返し地点に到着。補給をしてから、復路スタート。復路の序盤は勝浦ダムや養老渓谷付近を通るが、結構狭い道路。車がすれ違いできないポイントもあり、結構怖かった。ここを車がこない前提で車線中央寄りを攻めるのは危険だと思い、あえて先頭とは車間を空けて、不測の事態には備えていた。広い道路が増えてきたと思ったら、Wなべさんがペースを上げてきたので、チェック。坂ではO塚さんとYへいくんが上げていくのに合わせて、私も上げてみる。逃げるつもりなんてない。高強度を入れているだけ。このあたりでKけんさんが補給食を落としたということで一旦停止。清澄養老ラインに出ると、Wなべさん、O塚さん(息を吹き返した?)、U田さん、O本さんが元気に牽き始める。Yへいが少し遅れ気味。OさむさんがKけんさんと一緒にYへいと走ろうということで、先行の4名は先に行かせる。Yへいは落車しかけたということで少し遅れた模様。清澄養老ラインの終点付近で先行する2名(O本さんとO塚さん)を吸収。U田さんとWなべさんは先に行っている。そのまま牛久セブンの坂に突入。走ったところで左足の大腿部外側がピキッとしたので、踏むのをやめて、ここからはサイクリングモード。同じようにここで遅れたYへいを気にしつつ、ゴールの市原潤井戸のセブンまで走る。588KJ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!racoon1867さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。