12≫ふにゃふにゃのススメ2019-11-18(Mon)みなさんはふだん、自分の身体をいたわってますか?結構ね、ブラック企業の従業員みたいな扱いをしてる人が多いんです。事務仕事で長時間イスに座りっぱなし。目はPC画面やスマホとにらめっこで必然的にまばたきの回数も少ない。肩や背中は伸ばさないし、足腰も動かさない。そりゃあ肩はこるし足はむくみます。1日中立ち仕事で、重いものを持ったりあちこち動き回ったりしてるのにお風呂で湯船にはつからずシャワーだけで済ませちゃってるとか。スポーツ選手のトレーニングでハードな運動の後には必ずストレッチ!というのを聞きますよね。猫みたいにう~んと伸びをして身体をゆるめてあげないといつまで経っても緊張が取れないんです。深呼吸も大切ですよ!お仕事で他人の身体にふれてみるとこわばってる人、詰まってる人がたくさん居ます。(そういう方が来てくださるのですが)ひどい人は肩に鉄板が入ってるみたいになってて表面をいくら押しても全然響かない。筋肉の細胞がかなり傷ついてしまっていて時間をかけてゆっくりほぐさないと修復できないんですがそういう方はもれなく「めいっぱいやってもらわないと効かない!」とおっしゃいます。その状態で強い力を加えたらひどくなる一方なんですがもはや感覚が麻痺していてとにかくグイグイしてほしいようなのです。本当は、やさしくゆっくりとなでてあげないと。最初はお伺いをたてるように、時間をかけて。緊張で張り詰めてる人に大声で話しかけても届きません。ガチガチに固まっちゃいますよね?「大丈夫ですよ、リラックスしてくださいね」とすこしずつ、かる~く、ささやくように表面をポンポンとタッチしていくとふれたところからゆるみ始めるんです。誰かにやってもらうのが素敵ですが自分でもできます!「肩とか背中とか手が届きませんわい...」って方は、あたまのてっぺんとかいちばんやりやすい手の甲とかで試してみてください。心と身体02:21:44てのひらチューニング[Edit]Pagetopヴォイスワークのお知らせ!2019-11-10(Sun)思えば遠くへ来たもんだ。...距離ではなく(距離もだけど)時間のお話。前回の記事から約1年半も経ってますやん!みたいな。...このブログ毎回こんなこと言ってますけどそろそろ本気出そうと思います!(これも毎回言ってる)そしてほぼ誰も読んでない、ホントにただの日記を書いてるのと一緒だということも知ってまーす。!前回から今回までの間に、ハルシュは(というかワタクシは)まさにトランスフォーメーションと呼ぶにふさわしいほどの大変貌を遂げたのでした。満を持してというべきか?今できることを世界に還元していかねばにゃ!という気持ちが強まってきて「セッションやワークショップをいっぱいやっていこ!!」って感じでようやくエンジンがかかったのでした。vol.2』vol.2となっているのは、実はすでにvol.1を終えたからです。2月の第1回のあとに「これはぜひどんどんやっていかねば...」と強く思ったのですが、なんやかんやでようやく実行できました。「自分の写真使っていいんでガンガン宣伝してください!」と言ってくれてるので、お言葉に甘えて。(Eちゃんありがとー!)内容としては『数人で身体を動かして声を出す』なんですが、Before→Afterがこのようになります。残念ながら今回日程が合わない方もご相談くださいね。・北側(駒沢)からお越しの場合、駒沢通りの陸橋を通り越し1つ目の信号の角が当店です。・南側からお越しの場合、1度お店を通り越し駒沢通り(駒沢陸橋)でUターンし1つ目の信号の角が当店です。専用駐車場を12台ご用意しております。お電話にてご予約ください。ハルシュ)心と身体と魂が宇宙と共鳴してここちよい倍音を奏でられるようウチとソト両方からのアプローチを日々研究しています。