日中、なにもしてなくて体が疲れていないから、体も脳も眠くなりにくい。起きる必要がなく決まった作業がないのなら無理して起きることがなくなって、寝起きに「もうちょっと寝よう」になる機会が増える。寝たい時に寝られず、起きたい時間に起きられなくなる。起きてても「することがない」「話相手もいない」。孤立じゃないにしても、こういう孤独を感じだすと身体も悪くなります。今回の相談者(豊田さん)も典型的なパターンで、「夜に眠れないから」「なんかイライラするから」と精神科でお薬をもらって飲んでいました。睡眠導入剤と抑うつ剤、精神安定剤です。9年半ほど飲み続けているそうです。睡眠は安定せず、イライラも変わらず、なんならダルさが増したりボーっとするようになったと言います。症状というと病気のようなので「状態」という言い方をするようにしていますが、状態は悪化していますよね。悪化するべくして悪化しています。9年半もお薬を飲み続けているのなら「効かない」ことを自分で実証している。中毒という意味ではないけど、「飲んでてコレなら、飲むのをやめたらもっとヒドくなる」と強迫観念になんとなく捉われて、副作用に疲れ続ける。(※種類・量・飲み方が正しくないだけの場合もあります。)しかも薬を飲むことに違和感を思っていたとしても、精神科も心療内科も当然のように処方をするし、飲む時間や量まで決められるから、当然にその通りにするのが普通だと考える。思考の悪循環が悪化して、余計に困惑して課題も目標も定まらなくなって自分に自信がなくなる。すると、それまで以上に自分のことを誰かに話すのが難しく感じるようになって、さらに孤独感が増す。※しかし、1点だけ明記しておきたいのは【精神科も心療内科も、どこの先生も悪気があってわざと悪化させることは普通は有り得ない】ことだけ誤解しないでください。極端に現実を言えば、精神科と心療内科の先生に「見立て違い」は起こり得るし薬の種類・量・配分も見立て違いをする場合もあるようですが、だからって、わざと悪化させる気はないということだけ理解した上で、お頼りください。「話を聴いたり問題を解決するところではなく、症状を聞いてそれに応じた薬を出すところ」ということです。私に言わせれば、「薬剤による症状緩和を望むならそこでいい。考えたいならそこじゃない」ということですね。いう話をさせていただくところから始まる場合が多いので先に知っておいてもらおうと思って書き記しておきます。ここから具体的な内容については個別でバラバラなので、今回は前提の段階のお話をしました。ご参考になさってください。え方を知りたいなどの場合はウチのようなところをお頼りください。「みんな悩んでるのがわかる本」が好評です。10:24「ヒマを潰す」ことが人生最大のテーマになってくる。Tweet広告を非表示にする2018-11-16「自殺」についての悩み相談と統計。悩み相談に来られた方の話をきっかけに、改めて統計を調べてみたら新しいデータが発表されていました。2017年の数字ですが、日本の児童・生徒の自殺が過去30年で最多になったそうです。全世代での自殺者数は少しだけ減少傾向にあるものの、子供・学生の自殺は増加しているようです。文部科学省の調査で発表されたデータですが、日本全国の学校で昨年度に自殺した児童・生徒は250人を超えるそうです。わかっているだけで、日本中どこかで誰かが、毎週5人のペースで自殺しているということになります。ちなみに、40年前から統計が取られている厚生労働省が発表している全世代の自殺者は2万人を下回ったことはなく、ピークだった2003年(H15年)には34,427人という結果が出ています。近年は全体的には減少傾向とは言え、それでも2017年には24,000人を超えていて、少ないとは思えません。これは、公的機関が調査・発表したデータですから、「最低でもこれだけ」という数字です。け者を含めたら恐ろしい人数になります。精神的に参ってしまう人が増えている社会、そういう時代。子供の育て方や人付き合いの仕方も、全般的に閉鎖的にならざるを得ない情勢。悩み相談の必要性・需要が上がって、相談者が増えている昨今。責任感や内容の繊細さを感じます。「自殺なんて、するする詐欺と一緒で実際にはしない・・・」と言う人と同じように私も少しはそうだと思うし、そうであってほしいと思いますが、実際に死なれてしまうと困ります。自殺願望があったり自殺未遂をした人、死にたいと言っていたり自殺未遂をした人が身内にいる。いう相談も少なくはない。昨日の近江八幡からの相談者も、娘さんが中学校に行きたくなくて死にたいと言っている、と。「イジメられている様子はないように見えるけれど、娘の気持ちがわからない」というお父さんの話でした。次回、娘さんを連れて来てくれる事になっていますが、どういった話なんでしょうか。会ったことのない中学生の女の子への責任感を自分なりに感じます。悩みを相談できる人がいない、話せる人がいない、友達がいない、信用できる人がいない。嫌いな人は別にいない。好きな人も別にいない。立場上、特にでしょうが聞く機会の多い言葉です。聴くというだけでも救えることがある。話すだけで解消できるモヤモヤがある。出来る限りのことをしていかねば、と改めて思う今日この頃です。「みんな悩んでるのがわかる本」が好評です。16:05「自殺」についての悩み相談と統計。リアルな数字が出ています。Tweet広告を非表示にする2018-11-08妊娠・結婚・出産の良い話。順番はまぁ今どきのアレですけども。京都府京都市から来た女の子が「妊娠した!」と相談に来たのは3月ごろ。私としては基本的に「いや、妊娠したんなら堕ろす選択肢は考えたらアカンよね。それなら妊娠せんようにしなさいよってなるよね。」いや、言い方は考えてるけどこういう気持ち。「そら、まずはそうやね。「彼氏は、まぁ普通っていうか別にアカンこともないと思うけど。「変わって当たり前というより、変わることに決断がいるっていうか。「いや、言ってることは正しいし感心するけど、じゃあ妊娠するなよ、妊娠したんならしたとして考えろよ、って大人は思うよね。