和賀〜小学生との野球教室〜」に参加してきました。2020チョークアート趣味クラスモチーフは自由ワンちゃん、人似顔絵レッスン人気です。和室でクラスを行うときは、座布団を使って安らぎのポーズを練習する方法も提案しています。膝の下に座布団を2枚、折りたたんだものを挟み、頭には枕のように座布団を敷きます。膝の下に座布団を敷くことで腰が安定します。かかとが浮かないようにするといいです。本年度もボクシング部をよろしくお願いします。.テスト期間のため1月の活動はありませんが、2月からリーグ戦に向けて始動します。2月にはOB総会、4回生を送る歓送会もあります。.これからもどうぞよろしくお願いします。いつもピラティスレッスンにご参加いただきありがとうございます。新年スタートしました!!️1月ピラティススケジュールのご案内です。冬休み中の運動不足解消にいかがですか。誠に勝手ながら1月は会場、クラス共に変動しております🙇ご不便、ご面倒をお掛け致しますが何卒よろしくお願い申し上げます。※ご予約はgmail、LINE、Facebook、Instagramからでも承っております。#Chikakoカラダピラティス昨年はどんな1年でしたか。今年はどんな1年にしたいですか。昨年もピラティスを生活の一部に取り入れていただき、たくさんの方のご参加本当にありがとうございました。確実に姿勢改善、身体の引き締め、ヒップアップ、柔軟性、体型の変化が見られました。目に見える変化だけでなく、疲れにくい身体、体力・筋力up、風邪を引きにくい、熟睡できる、、、など、身体の内側から健康になれた!と嬉しい声もたくさんいただきました。ピラティスは自分の身体を知り、認める事が出来る運動だと感じております。身に付き、その日その日で違う自分の体調や気持ちの状態の気付きなど、身体を動かしながら、身体以外にも様々な効果が期待できます。出来ない=ダメではありません。弱い部分を強く、強い部分をよりしなやかにバランス良くそして姿勢や身体が整っていきます。2020年もどうぞよろしくお願いいたします。今年は茨城の実家で元旦を過ごし、大自然と牛に癒され、エネルギーを蓄えた新年でした。2020冬仕事ワークショップ「ぶんちょ印のこぎんのイロハ」2月1日(土)の午後開催ですよ。昨年参加できなかった方もチャンスです。皆さまのご参加お待ちしております。WORKSHOP第一弾は、年始早々の1月4日しかも、今回は、メンバーが各時間帯を担当し、しっかりレクチャーします!4時間目には、なんとchiiiが体力つくり年末年始のたるんだ体を引き締めることを目的としたエクササイズを担当してくれます。どのクラスを受けてもOK!一つでも二つでも全部受けても1人2020円です!見学希望の方も2020円です。WORKSHOP第一弾は、年始早々の1月4日しかも、今回は、メンバーが各時間帯を担当し、しっかりレクチャーします!4時間目には、なんとchiiiが体力つくり年末年始のたるんだ体を引き締めることを目的としたエクササイズを担当してくれます。どのクラスを受けてもOK!一つでも二つでも全部受けても1人2020円です!見学希望の方も2020円です。WORKSHOP第一弾は、年始早々の1月4日しかも、今回は、メンバーが各時間帯を担当し、しっかりレクチャーします!4時間目には、なんとchiiiが体力つくり年末年始のたるんだ体を引き締めることを目的としたエクササイズを担当してくれます。どのクラスを受けてもOK!一つでも二つでも全部受けても1人2020円です!見学希望の方も2020円です。今年最後のピラティスレッスン中級クラス今年はどんな年でしたかピラティスを通して何か1つでも自分の身体の変化に気付いていただけたらとても嬉しいです。中級クラスはご経験者のみがご参加出来るクラスです。毎年12月に、それぞれ(初級、通常、中級)のクラス最終日にささやかなお土産を配っています。考えるのもまた楽しみの1つです。中級クラス次回は2月に開催予定です。#ニットカフェでした。参加された方の作品です。デザインした本を見て、冬バージョンを編んでくださいました。#1月22日水曜日午後2時からです。