先日ベビーマッサージがあり、生後2か月~9か月の赤ちゃんとママが遊びに来てくれました。ベビーマッサージをすることで、親子のスキンシップだけでなく、赤ちゃんの血行や首のすわりが良くなったりと嬉しい効果がたくさんあります。先週の土曜日は月に2回行われているパパママ教室の日でした。再来週のパパママ教室はお休みになりますので、次回は3月24日(土)です。この日は、パパママ教室終了後にパパと一緒にマタニティヨガも体験できます!ぜひ興味のある方はお気軽にご参加ください。産後フィットネス昨日は産後フィットネスでした。赤ちゃんを負荷にしたトレーニングでは、月齢が大きくなるほどママのトレーニングも大変そうですが、リズミカルな動きに赤ちゃんも楽しそうでした。3月の産後フィットネスは、日程を少し変更して、3月9日(金)、24日(土)に行われます。今日は、赤ちゃんとのふれ合いを交えた産後ヨガwithベビーの日でした。来月の産後ヨガwithベビーもまだ空きがありますので、ぜひ気軽にご参加ください。産後ヨガ本日の産後ヨガは、たくさんの方が参加して下さいました!赤ちゃんが産まれてからリラックスする時間がなかなか作れないママたちにとって、ゆっくり身体を伸ばせる良い空間となっています。赤ちゃんが泣いても自由に授乳やお世話もできるので安心です。赤ちゃんの首が座ったら、産後ヨガwithベビーがおすすめです。マタニティフィットネス今日は、マタニティフィットネスがありました。今日はインストラクターの資格を取得した当院助産師の徳江が講師でした。今日は、妊婦さんでもできる筋力トレーニング(スロートレーニング)なども行いました。今日はマタニティヨガがあり、妊娠中期の方や、臨月に入った方も参加してくれました。マタニティヨガは、ふつうのヨガとは少し違い、妊娠中の方でも安心して行えるアーサナや呼吸法、リラックスを中心にしています。安産のためには、動くこと、リラックスすることが大切だそうです。どちらも筋肉をやわらかくすることにつながり、出産の時、子宮口から産道、骨盤が開きやすくなるのだそう。今回は、少し難しい二人組で行うアーサナなども行いました。赤ちゃん広場~ひよこクラス~今日は生後4か月頃までの赤ちゃんとママを対象とした赤ちゃん広場のひよこクラスがありました。先週の土曜日、パパママ教室の後に、パパと一緒にできるマタニティフィットネスの体験会があり、素敵なご夫婦が参加してくれました。15分程度のエクササイズやリラックスを楽しんで頂きましたよ☆また、おなかも大きくなってくるとむくみや腰痛などマイナートラブルも増えますが、そんな時におすすめのパパが出来るマッサージ法などもご紹介しました!パパはママと赤ちゃんに一番近い存在ですが、これからパパになるという実感があまりわかない人も多いのではないでしょうか。パパママ教室やこうしたママとの時間を共有することで、少しずつパパになる準備を始めてみませんか?来月3月24日のパパママ教室の後は、パパと一緒にできるマタニティヨガの体験会があります。産後フィットネス今日は産後フィットネスがあり、多くの方にご参加いただきました!産後は体力の低下や体型の崩れなど、気になるママも多いのではないでしょうか。産後フィットネスは、人気のため予約がとりにくく、3月から初回~3回目までの方のみ参加できる“産後フィットネス入門コース”が出来ました。お気軽にご参加ください。方法アクセス施設について利用者の声ブログ。