〜ボディワーク&ホリスティックヨガ〜筋膜、ソマティクス、ホリスティックをキーワードに、心地良いからだ作りを提案しますこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ボディワークこんにちは、Jinです。毎週テーマを決めてA4の資料にまとめて冒頭にワークショップ形式で説明しています。・最初に説明することによって共通言語とする・そのテーマを念頭に動いてもらうためです。動かす箇所を変えながら動いてみようかと考えています。同じ動作をするときは通常同じ筋肉が同じ順番で動きます。ここに違う経路を入れると脳神経系が刺激されます。効果的に行うと、滑らかな動作だったり、緊張のない動作だったりができるようになります。これは私が学んだソマティクスの領域の一つです。いつもの動きでプルプルしてしまうときに、力点や支点を変えることにより作用する力を大きくできるはず。大腿四頭筋が緊張しがちです。この動作では、膝か股関節が支点で、大腿四頭筋が力点、股関節か膝が作用点になっています。支点や力点を変えることにより大腿四頭筋にかかる力は弱められます。これを説明しようとすると生徒さんは混乱しそうです。煮詰めてシンプルになったら出そうと思います。12:15テコの原理を考えるTweet広告を非表示にする関連記事2019-01-20ホリスティックヨガ:プリムーブメントこんにちは、Jinです。昨日は私がinStyle千葉スタジオで週一回...2019-01-18お腹の筋膜リリースこんにちは、Jinです。今日は筋膜アプローチを勉強していた一...2019-01-10筋肉を使う、脱力するこんにちは、Jinです。今日は八光流柔術の稽古に行って来まし...2019-01-06つながる身体の勉強会こんにちは、Jinです。今日はヨガの代行レッスン後、八光流柔...2019-01-05新年初レッスンこんばんは、Jinです。経験値にする読書リンクオープンパスメソッドのHPinStyleのHP美構造開脚システムセッションお申込み/お問い合わせ出版書籍:ヨガで知っておきたい〜はてなブログをはじめよう!airymotionさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。