byhiro皆さんはストレスを抱えていますか?誰もがストレスフリーな状態で日々を過ごしたいものですが、外からの刺激によってストレスを抱えてしまうことがあります。このストレスなんですが、確実にいえることとして、あなたにとって悪いことが起きている、悪いことが起きた、ということです。あなたに不満が溜まっているということです。この不満なんですが、貯蔵できます。使い捨てではなく、保管ができるんです。満足は一時的で使い捨てが多いのですが、不満は保管ができ、簡単に取り出せるんです。言われる『良いことはすぐに忘れてしまうけど、悪いことはいつまで経っても覚えている』ってやつです。逆ならよかったんですけどね。『良いことはいつまでも覚えていて、悪いことはすぐに忘れてしまう』ならよかったんですが、そうではありません。この不満なんですが、貯蔵量は無限ではありません。一人一人で貯蔵できる量に個人差があります。その貯蔵量がいっぱいに近づくにつれ、身体や心に異常をきたしてきます。最終的に貯蔵量の限界を超えるとキャパオーバーになり、爆発してしまいます。なってしまうと大変です。普通の状態のあなたではありません。身体がストレスで爆発してしまうと、めまいや吐き気などでまともに立っていることさえできません。心がストレスで爆発してしまうと、『誰でもいいから殴りたい!』とバットを街中で振り回すことになってしまいます。ストレスはなるべく溜まらないように、上手に発散させていかなければなりません。実はあなたはもう、それをすでに実践しています。ストレスを溜めてしまうと、身体や心に悪影響を与えることをあなたは無意識に知っています。本能で理解しています。できる限りストレスが溜まらないように、溜まってしまったストレスを発散できるように、あなたは日常的に無自覚に選択しています。あなたにできる最善をしていても、それでもストレスが溜まってしまっている状態です。ストレスが溜まってしまうと『自分は適合できていない。』、『ストレスに負けてしまった。』といった気持ちが出てきます。ストレスが溜まってしまうと心のどこかで、『こんなことぐらいでなってしまうなんて情けない。こんなことぐらいじゃありません。あなたは、ストレスを軽減させるろ過装置を通った後にでも、こんなにも溜まってしまうほどの大きなストレスを受けていたんです。ろ過装置が錆びていて、あまり機能していないこともあります。『こんなことぐらい』と自分を否定するのをやめましょう。実際にストレスが溜まってしまったんです。『こんなことぐらい』なんかではストレスは溜まりません。それを理解して、自分を責めるのをやめてみましょう。落ち込む必要なんかないんだと頭で理解しましょう。それができたら、自分をねぎらってあげましょう。