置き換えダイエットで早食い・ドカ食いをやめる効果的な対策!置き換えダイエットで早食い・ドカ食いを治す超簡単で手軽な方法について置き換えダイエットをしていると、早食い・ドカ食いが加速する気がする。......のは、きっと私だけではないはずです。昨日の夜は低カロリーの置き換え食のみ。体に力が入らないくらい。待ちに待った朝ごはん。ご飯だー!!と喜びが爆発し、ご飯を口いっぱいに頬張る至福......。!!ついついおかわり、気が付けばご飯3杯目......。......これって、ちゃんとダイエットになってるの......?そんなあなたに、オススメの早食い・ドカ食い防止法をお教えしたいと思います。置き換えダイエットで早食い・ドカ食いしないために効果的なのは『温かいもの』ついついやってしまう悪癖、『早食い・ドカ食い』。それを治すために効果的な対策......それは!必ず食事前にたっぷり熱いスープを飲むこと!です。ポイントは、舌がやけどするくらいの、熱いスープです。それを、できればご飯を食べる前に、全部飲んでください。それからご飯を食べてください。あっつあつのスープですから、当然なかなか飲みきれません。