「花瓶は、すべて試着でき...ガーベラを活ける。「林さん」のガーベラ。ブログを開設してから、4...花も其々のペースで。呼吸法には、沢山の種類があります。今日は、大まかに分けて、2種類の腹式呼吸について。私が取り入れている呼吸の解釈についてです。腹式呼吸については同じ解釈でした。鼻から吸って、口から吐く呼吸は、肉体の浄化と弛緩に適している。心のリラックスとエネルギーボディの浄化に適している。肉体の浄化にフォーカスするエクササイズは、口から吐きます。ほとんどの呼吸法や瞑想のときには、鼻から吐きます。)私は、肉体重視派です。場合によっては、バランスを失い、危険です。日常で簡単に肉体&心の浄化を同時に行える方法があります。単純に!深い呼吸を意識します。鼻から息を吸いながら、すべての細胞に新しいエネルギーが入り込むのを感じます。要らないもの(肉体の滞り、手放したい感情など)がからだから出て行くのを感じます。洗い物をしながらなど、最適です。息を吐くと本当に気持よくなります。歩きながらでもOkです。細く長く、何秒かけられるかしら?などとゲーム感覚にしても。大きな効果を望めます。メッセージを入力してください。