yoga机を使った太陽礼拝マットを使わずにできる太陽礼拝の動画をアップしました!手首や足腰をいためている方や、マットの太陽礼拝がキツイ方でも簡単に取り組めます。●用意するも...続きを読むマタニティヨガ指導者資格を取得しましたシニアヨガのときもご指導くださった岡部朋子先生のマタニティヨガの講座を受講させていただきました。廃盤ですが、昨年末にかなり...続きを読むおすすめ手帳&シンプル活用術いよいよ来年のスケジュール帳が店頭に並び始めましたね。私がアナログ手帳を使い始めたのは、実は病気がきっかけでした。私はヨガの練習を通じて「そうだよね」と否定も肯定もせず、すべてのことをゆるせる状態を目指しています。「あんなヤツたいしたことないから放...続きを読む瞑想しんどい...!スランプのときに試したいことFBの方には既に書きましたが、先週まで、チェンマイの山奥で10日間の瞑想リトリートに参加していました。瞑想状態に入るコツのようなものは自分なりに掴んでいたので、さぞかし極楽の日々だろうと、最初は思っていたのですが、とこ...続きを読む身体が硬いからヨガは向いてない?初回参加者の方から、かなり高確率でいただくご質問。検索すると、いろんなことをいろんな講師が答えていますが、ここでは私なりの意見を表明しておきたいと思います。結論からいうと「...続きを読むあたしヨギーニだからあまりネットの炎上案件には踏み込まないようにしているのですが、自分が現在母親という属性だというのもあり「あたしおかあさんだから」の歌詞についての議論はなんだか心のざわつきを抑えきれず、つい乗っかって書いてみたくなってしま...続きを読む投稿ナビゲーション過去の投稿instagram世界中のノマドワーカーが集まる街としても知られるチェンマイ。私も集中したいときはコワーキングスペースに行きます。ランチ1食分くらいの値段で1日中居られておそろしく捗る、、、個人的には精神と時の部屋みたいな場所です。これは、ヨガセラピーの勉強会の資料にあった、ヨガとヨガセラピーの違いの表をベースに作ったものですが、アマテルで提供しているクラスは、まさしく、この表でいうヨガセラピー側の内容です。