監修HOMEフィットネス【今日のねこストレッチ】柔軟性UP!股関節と前ももを伸ばすポーズFitnessフィットネスストレッチ2018.03.12【今日のねこストレッチ】柔軟性UP!股関節と前ももを伸ばすポーズShareお気に入り77美スタイルのために日々少しずつとり入れたいのがストレッチなのニャー。今回教えるストレッチは、股関節と前ももを伸ばすストレッチ。普段運動しない人は、ストレッチで柔軟性を上げていくのニャー。股関節と前もものストレッチ<やり方>正座になり、上体を前に倒して両ひじを床につけます。右脚を後方へ伸ばし、ひざを曲げて右手でつま先を持ちましょう。上体を前に倒し、右の股関節と太もも前面を伸ばします。自然呼吸で行い、気持ちよい範囲で心ゆくまで行って。華子ヨガ&フィットネス講師。スタジオBeet代表。世界の舞踏やダンス、体の基礎知識などを学び、卒業後はフィットネス講師となる。30歳のときに体調を崩しヨガ講師に転向。それらの経験を生かした指導力やヨガ、フィットネス、東洋医学など幅広い知識が好評で多くの人々の支持を得る。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。