使った甘みとコクのある低カロリーなシチューです。作り方1.フライパンを中火にかけ、マーガリンを溶かしたら1cm幅に切った玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら小麦粉を加えてかき混ぜ、豆乳を2回に分けて加えダマにならないようにかき混ぜる。2.鍋に水2カップ、コンソメスープ、皮をむき乱切りにしたサツマイモと人参を加え、柔らかくなるまで茹でる。3.2の茹で汁で1を溶き伸ばしながら2の鍋に加え、弱火で煮る。ウィンナーも加えゆっくりかき混ぜながらとろみをつける。4.好みの硬さになったら塩、こしょうで味を調える。器に盛り、あればイタリアンパセリを添える。ワンポイントアドバイスサツマイモが煮崩れてしまわないように、少し固めに茹でておくといいですよ。UP!Tweet他のさつまいものレシピ(24,105件)混ぜて焼くだけ!さつまいもの...炊飯器に入れるまで10分♪さ...食欲がUPしすぎる!さつまい...ホットケーキミックスHMとレ...♡煮込み10分♡さつまいもの...感想コメントごちレポコメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>ごちレポを書くにはログインが必要です。【簡単!!】みそ照り焼きじゃがトン*めっちゃ美味しいです!お弁当にも。