名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:pn6sz7FJ3食普通に食べるんだけど、寝る3時間前は食べないようにしている。布団に入ると決まってお腹が空く。そんな人は俺だけじゃないはず。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:2Mw4+ap0あたしも寝れない組...。胃が空っぽだぜ...。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:sq9lY1+Fプルーンとアーモンド食べてしまった。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:CfJTjGo2>>26心療内科か精神科にいったほうがいいと思う。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:1D5RYhfdホットミルクはどうかな?脂肪分あるけど胃に優しそうだし、カロリーカットされた砂糖を加え、コップ一杯をゆっくり飲めば食事より低カロリーで済む。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:L/IKVfJBハーブティー飲むといいよ。いい事思い出しながらでも。眠れないなら本読みな。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:CskwVrs0食欲<睡眠欲になるまで待てばいい。習慣になれば苦痛でもなんでもなくなるよ腹8分目とか間食しないとか全部一緒。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:vnKheAjY腹が減ったら食えばいい。食うのをためらうことはない。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:4J5tawUn前までお腹すいても「お腹すいた~」だけで余裕で寝れてて、逆にお腹すいたから眠れない人の意味がわからなかった。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:wYkFbkDj白湯飲むと落ち着くよ。わかってるけど、起きてお湯わかしに行くのがダルイ。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:ePPqKIFq夜ごはんを極力減らしてるけどお腹減って寝れないし寝ても目覚めやすくて辛い!がんばろう。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Q9zeTmu9寝るときはミネラルウォーターを枕元においてとにかく腹減ったらイッキ10日過ぎたらなんともなくなってきた。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:5JJ5C1+K栄養足りてないとほんと寝れないよね...といっても自分の場合昨日仕事が休みで午後まで寝てたからだった。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:tCRgp/Eh緑茶を湯呑みで3~4杯飲むと、胃が他に何も受け付けなくなるくらいパンパンになる。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:QDrCIRxa誘惑に負けてドカ食いした・・・。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。replyメールアドレスが公開されることはありません。