脳内ライブラリスマートフォン用の表示で見る脳内ライブラリ学んだこと、考えたことをつらつらと書いています。本の感想(ビジネス本、漫画)と生活改善系が多めです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-08-09始業時間と体調の関係に気づいた話わたりです。自分に合う生活リズムってあるよなぁと思った話です。最初の会社は8時半に仕事開始でした。8時半開始のときは、通勤に1時間半かかっていたのもあったのですが、とにかく朝がつらかったのです。朝7時の電車に乗らないといけないので、朝6時に起きて支度する。寝起きがあまり良くないので、何度も二度寝します。5時半くらいから、スマートフォンの目覚ましを10分おきにかけておく。朝ごはんは食べない(朝ごはん食べる時間があるなら、寝ていたい)絶対電車を乗り過ごせないので、エレベーターを待つ時間がないときは、階段を駆け下りていました。寝るのは大体一時過ぎだったので、足りない睡眠時間は行き帰りの電車で補っていました。(駅始発なので座れるのがありがたかった)その後、転職して10時始業になりました。その結果...めっちゃ楽!!まず起きる時間が7時半くらいになりました。これだけでも、朝の辛さがかなり軽減。夜更かしをしたら、二度寝することはあるけどあの、起きたときの頭の重さというか、寝不足な感じがしない。思い返してみると、そもそも両親が夜型で夜遅く寝るタイプで、自分自身も低血圧で寝起きが良くないほうなので、体質的な問題もあったのかもしれません。朝早いということは終業時間も早くなるので、夜の時間を楽しめるというのもあるのと思うのですが。自分はもう8時半には戻れないなぁ、と思います。00:55始業時間と体調の関係に気づいた話Tweet広告を非表示にする関連記事2018-06-21自己嫌悪になってしまう時の振り返りわたりです。今回は、もやもやしたとき、自己嫌悪になった時に...2018-06-19完全遮光傘、サンバリアを買ったわたりです。夏場にはほとんど売り切れで、入...2017-05-30糖質と眠気の関係の忘備録(自分の場合)過去の記事と内容がいくつか被る部分もありますが。最近になって糖質制限(ややゆるめ)を再開しました。1月はじめから、ラジオ英会話を始めました。(5)はてなブログをはじめよう!migrantbirdさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。