住居空間に活用ヘルスケアトレナトTORENATOトレーナーと一緒に。「トレナト」は、自宅でできるオンラインのパーソナルトレーニングサービスです。お客様の目的に合わせたトレーニングメニューを「トレナト」専用アプリに動画で提供し、プロのトレーナーが一人ひとりの要望に応えながらマンツーマン指導します。貴社の従業員様/お客様の健康支援サービスとして「トレナト」を是非ご活用ください。運動経験がありませんが大丈夫でしょうか?一人ひとりの体力レベルや要望に合わせ、無理なくできるトレーニングメニューを提案しますので安心してください。体力・筋力に自信のない方には負荷の低いトレーニングメニューを提案します。トレーニングメニューは、わかりやすい解説付きの動画で提供しますので、スマホで動画を見ながら気軽に運動できます。毎日トレーニングするのですか?週に3回程度のトレーニングをおススメしています。実施可能な曜日(回数)を自分で決めることができます。1回のトレーニング時間は最短5~10分程度ですので、日々のスキマ時間で運動できます。その日の体調や時間の都合によって、一部の種目だけ実施する形でも構いません。1日のうちで朝と夜に分けて実施する方法でも結構です。トレーニングが続けられないのではないかと心配です。「なりたいカラダ」の目標を共有した専属トレーナーから、定期的に応援メッセージや親身なアドバイスがもらえ、相談もできるので、目標達成に向けてトレーナーと二人三脚で続けることができます。トレーニングメニューは毎回すべて完璧にこなさなくても結構です。「今日はこの一種目だけでも良い」という気持ちで取り組むと、気軽に続けることができます。それがBodyQuestメソッドです。トレーナーからどんなアドバイスがもらえるのですか?1デイリー応援メッセージ毎日届く一言アドバイス。短期間で効果を出す秘訣や継続のコツなどをお伝えします。2マンスリーアドバイス毎月1回の「振り返り日」にお客様から申告された体の変化や相談内容、およびトレーニング実施データを基に、次のステップへのアドバイスや新メニューをご提案します。3追加相談マンスリーアドバイスの機会以外に、「専属トレーナー」画面の「追加相談」から更に月に1回追加で相談が可能です。「振り返り日」とは何ですか?毎月1回、専属トレーナーとコミュニケーションを取る機会です。直近1カ月のトレーニング状況や体の変化等を振り返ると共に、メニュー変更希望等の相談もできます。専用アプリのカレンダー画面上で黄色い○印の付いた日が毎月の振り返り日です。トレーニングメニューの変更や相談はできますか?月1回の「振り返り日」に加え、「専属トレーナー」画面の「追加相談」も含め、月2回まで変更相談が可能です。トレーニングを実施する中で、もう少し負荷をかけたい、またはもう少し運動を軽くしたいなど、お気付きの点が生じた場合は、気軽にトレーナーにご相談ください。目標達成に向けて、どのくらい継続すれば効果が表れるのでしょうか?一人ひとりのトレーニング頻度により異なりますが、早い方は1ヶ月目、ご利用者の多くは2~3か月目から効果が表れています。トレーナーは変更できますか?利用開始後は変更できません。トレーニングに道具は必要ですか?特別な道具や運動器具は必要ありません。自宅でできる自重トレーニングやストレッチ種目が中心です。導入の流れよくある質問お問い合せソニーの法人向けIoTサービスに関するお問合せはこちらのフォームで受け付けております。お気軽にお問い合わせください。Inc.ご相談・ご質問などお気軽にお問い合わせください。