~ヒロさんの雑談~毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。普段は午後9時頃に就寝しますが、残業や飲み会があったりすると帰宅が9時以降になることなんてよくあります。早起きするには早く寝るのが一番。遅く寝た時は無理に早起きしようとすると日中差し支えます。そこで、どうしても遅く寝てしまった時の朝活をテーマにしたいと思います。みんな、朝活って、何するの?って疑問があると思いますが、僕の持論はこれです。朝活の内容は何でもアリ。日記書いたりブログ書いたり読書したり録画してるドラマ見たり。と並行してやっていきますよー。早起きできなかった場合、洗濯物干したり子どもの保育園の準備してるとそれだけでみんなを起こす時間になってしまいます。何かをやらないと、「何もやれなかった!」という思いが精神衛生上よくないですね。朝活がくせになると歯磨きみたいな感じで、やらないと気持ち悪くなるのです。そこで、こんな事やって、代用にしました。・灯油缶(18リットル)を持ち運ぶ時に上げたり下げたり→筋トレ・階段上がる時1段飛ばしで体を伸ばしながら→ストレッチ・音声(YouTube)聞きながら洗濯物干し→読書いつもより1時間起床が遅い時は、それで満足しておく。これで朝のスタートダッシュもバッチリです。やること一つ一つを意識したら、結構いい結果がでるよね。06:32Tweet関連記事2019-04-30【朝活】平成最後の日帰り旅行はスーパー早く出発!ゴールデンウィークが長いですねー。31年4月1日、新元号が発表されました。いろんな予想し...2019-02-03【朝活】早起きだからこそできる特権(選挙の投票)平成31年2月3日は愛知県知事選挙の投票日です。仕...2019-01-31【朝活】起きたら何をするのか決めておくライフハッカーというサイトにある本の記事が載ってました。はてなブログPro朝活のプロです。自由な時間を生み出す手帳術や本から学んだことをアウトプットしています。時々旅にも出ますので、その時に心が動けばその思いを。趣味の神社巡りで御朱印報告を。小学校入学前の子どもが2人いる父でもあります。育児から学んだことも伝えたい。ツイッターのリツイート、フォローがあると本当に嬉しいです。いつもありがとうございます。【豊橋】のんほいパーク、ついにレッサーパンダ来たってよ。policyスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。