チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。腹筋を割る2019年02月28日チベット体操を続けてくださっている方で、ある日突然『腹筋を割ろう』と頑張っている方から相談を受けました。腹筋運動とチベット体操、どういう順番でした方がいいですか?順番からいうと、先に腹筋運動をした後チベット体操の方がいいですよって、お答えしました。チベット体操は、静かな気持ちで15分間過ごして欲しいからです。すると、その後テンションを上げるのは、ちょっと厳しいんです。それはそれでいいとして、この相談をして下さったのは、実はとても素敵で可愛くて、スマートな女性なんです。素敵な女性が服を脱いだら腹筋が割れていたあなたならどうしますか?それはそれで、とてもいい感じだと私は思います。チベット体操を16年続けている私のお腹はどうなんでしょうか?実は、何にも割れてはいません(笑)。お腹が出ている訳ではありません。何もしない人に比べたら締まっていると思います。写真は、16年間チベット体操しかしていないお腹です。このお問い合わせで、いつぞや記事にした写真を思い出して、載せてみました。一年くらい前ですから60歳のお腹です。深いところの腹筋ができているように感じます。チベット体操でできるカラダ、筋肉はそういうもののような気がします。いつの間にか、ちゃんとカラダは地道な運動に応えてくれているんです。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。