TOPコラムヘアサロンヘアスタイルファッションコスメインテリアLatteBeautyコラムダイエット"柔らかい身体"はなぜ痩せやすい?ストレッチで得られるダイエット効果5つ"柔らかい身体"はなぜ痩せやすい?ストレッチで得られるダイエット効果5つKAORI肩こりや、足のむくみ、顔色が悪い、慢性疲労、ダイエットをしても痩せない。これらは「柔らかいカラダ」になることで解決!肩と股関節のストレッチ方法も紹介。柔らかいカラダになれば、健康も美も両方手に入る!みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。カラダが疲れてくると全身が凝り固まる感覚はありませんか?肩こりや、足のむくみ、顔色が悪い、疲労が取れず慢性疲労、そして、ダイエットをしても痩せないカラダになっていませんか?実は、これらのお悩みは「柔らかいカラダ」になることで改善されていきます。柔らかいカラダは、美しく痩せるカラダ硬いカラダでいるよりもメリットいっぱい!ストレッチをしてカラダを柔らかくすると、硬いカラダでいるよりもメリットが沢山あります。柔らかいカラダの最大のメリットは、カラダの可動域が大きくなることです。カラダを自然と大きく動かせるようになること。カラダを大きく動かすことで自然と消費するエネルギーが高まり、代謝が上がり、痩せ体質になれるのです。一生懸命頑張って筋トレやキツイ運動をしなくても痩せやすくなるのです。痩せるだけではありませんストレッチをしてカラダを柔らかくすると、肩と股関節の動きが良くなり、背中の筋肉がほぐれ、姿勢が良くなります。それにより骨盤の歪みも整い、内臓の調子がよくなり、便秘の解消にも繋がり、ぽっこりお腹が解消したり、ウエストのくびれが美しく出現してきたりします。血やリンパの巡りも良くなり、ストレスも解消!柔らかいカラダのメリットは、まだまだたくさんあります。痩せ体質になるのはもちろんですが、柔らかいカラダになると血液やリンパの流れが良くなり、体温が上がります。カラダの一部分に滞りが起きなくなり、全身の巡りがスムーズになることで、コリやむくみ、冷え、慢性疲労などの辛い不調が改善されていきます。何よりもカラダが軽くなる事でリラックスでき、ストレスも溜まりにくくなるのです。おすすめは、肩と股関節のストレッチカラダを柔らかくする為のストレッチはたくさんありますが、お勧めなのは「肩と股関節のストレッチ」です。肩を柔らかくすると胸や背中の動きが良くなり、結果、姿勢が良くなります。肩のストレッチのやり方は、簡単です。背中で手をつないでみる、ただこれだけです。手が届かない場合は、タオルを持ち、少しずつ手の距離を縮めてみましょう。理想は、手をつなげる肩です。股関節のストレッチの効果とやり方そして、股関節は、上半身と下半身を繋いでる場所です。腰痛や骨盤の歪み改善が期待できます。股関節は、両足を前に伸ばして座り前屈しましょう。次に両足を大きく開いて開脚します。膝の裏から股関節まで伸びてる感覚があれば、カラダを前に倒さなくても十分です。カラダを柔らかくするコツカラダを柔らかくするコツは、次の3つです。呼吸をする反動はつけないイタ気持ちいい程度で30秒キープおわりに上の3つのコツでストレッチをすると、1ヶ月もしないうちに柔らかいカラダになり健康美が手に入ります。キツイ運動ではなく気持ちの良いストレッチで、柔らかいカラダを目指してください。男の美容レディースファッションメンズファッションアクセサリージュエリーショッピングブランドRANKING1「靴が大きい時」の対処法!かかとが脱げる・サイズが合わない時の調整方法2「靴が小さい時」の対処法は伸ばす!痛い・きつい・サイズが合わない時の調整方法。BEAUTYに関しての機能要望・ご意見はこちらからどうぞ。