痩せている人と太っている人の違い病的原因で痩せられないケースもありますので、これはざっくりした一般論として、お読みください。代謝機能の不具合などで痩せられない場合もあると思うのでそういう方が悲しくならない為です。「習慣」が大事だよねというテーマでまいります。「わかっちゃいるけど食べてしまう」という習慣のある方へ。「デブは入るから食べる」という記事が目に飛び込んできました。この記事に関しては100%同意でした。体験的に「体感」したことそのままだなあと思うからです。「大事なのは食事、運動、睡眠この3つの質が良ければ病気は避けられずとも相当遠ざかることは出来る」という主旨の記事を書きました。七星さんも同じようなことを書いているのでご覧ください。デブは入るから食べるやっぱり、文章が面白いので転記します。~~~~~~~~~~~~~~~~~~やっぱり小食の方が、人生は楽しいと思います。私は、毎週欠かさず、運動をしています。この運動をしなかったら、どんな人生になるか、怖いです。よい食事、よい運動、よい睡眠この三原則が人生を楽しむ秘訣です。!この前、デブキャバに行って、デブから面白い心理を聞いたので報告します。普通の人は、お腹が減ったから食べ物を食べますが、デブは、食べれそうだから食べる。~って感じで、ちょっと笑えました。私には無い感覚でしたね。・お腹が減っているのが気持ちいい・太ったら、モテなくなる・太ったら、病気になりそう・太ったら、長生きできない・太ったら、服のサイズが変わる・太ったら、恥ずかしいこんなことを思っています。長期的にみて、それはマイナスと判断しているので、自制しています。好きなだけ、食べ物が食べられたら、それは幸せですよ。あと、運動は重要です。筋肉をつけて、基礎代謝を上げています。週に一回の運動は重要です。素晴らしい事だと思いましませんか?私は、運動が大嫌いですが、心から嫌々やってます。運動しなくて良い世界だったら、どんなに幸せか。運動の大切さはわかっています。30才を過ぎたら、食べ過ぎは毒です通常の半分ぐらいがいいですよ。ごはん、ラーメンは毒。炭水化物は、ちょこっと食べれば充分です。病気になってからでは遅いです。これだけ言ってて、私が病気になって早死にしたら、どうしよう・・・その時は、笑ってください。~~~~~~~~~~~~~~~~~~痩せてる人は、総じて小食です。(痩せの大食い、というケースもあるでしょうけれど)そして、口がキレイ。お腹がいっぱいになったらピタッと箸を置きます。太る人は、総じて口が卑しい。(私もそれ!)お腹がいっぱいというセンサーが鈍感なので、目が欲すれば手が伸びる。空腹の快感を味わう暇がないから。なんだかんだなんだかんだいつも口にモノを入れている状態。不完全燃焼の余剰エネルギーは蓄積されます。余分なエネルギーの蓄積にすぎません。痩せている人は入れたものを消費し尽くす~完全に燃焼させるので、燃えカス、老廃物、毒素がたまりにくい。消費と排泄のバランスがキレイなんですね。太る人は消費もしない、排泄も滞っている。身体の内部でも同じことが起きています。体内をキレイにしましょう。結果的に外見がキレイになります。外見をキレイにしようとすれば体内もキレイになります。どっちから手をつけるもあり。まずいのはなにもしないことまずいのは放置すること。出来ることから始めましょう。心から嫌々やってます。嫌だけど嫌々でもやるんだと。これは自分で悪習慣を破る突破口の作り方でもあります。エネルギー蓄積の山を崩せ!!チャーガ茶はデトックス効果もあります。鬱の人にも良いそうですよ。要因が必ずあると思っています。その時その時、不思議と集まってくるもの。