柿といえば秋の代名詞的な果物だよね。抗癌作用であったりとか色々と凄い!今回、萌え猫がリサーチしたのは、そんな柿の凄い効能。栄養効果に思い馳せてみよう!スポンサードリンク柿の効能が凄い柿の栄養はかなり凄い。柿が赤くなれば~なんて言われる柿。柿が持っている色々な予防作用が凄いんだ。柿の成分で注目したいのがビタミンC!なんとミカンの2倍ある。ココには書かなかったけど、カロテンに関しても、ピーマンと同じくらい入っている。カロテンは体に入ると、ビタミンAに変換される。乾燥肌や肌荒れを防いでくれるよ。柿は心強い味方なんだ。以下のような物が挙げられる。相乗的な癌予防効果は、とても注目されているよ。柿の効能について少し詳しく、お伝えしていく。この順番でお伝えする。二日酔いに効果を発揮する。二日酔いの原因物質を体外に排出する。強力な二日酔い対策になるんだ。代表的な例をここではお伝えするよ。→皮膚や粘膜が強くなるとされている柿の美容効果は?柿には、ダイエット効果があるとされている。肌などへの美容効果も期待できるよ。柿の葉に含まれる成分。抗アレルギー作用を持っている。花粉症予防になるって言われているよ。柿の効能について、これまでお伝えしてきた。分かってもらえたと思う。問題を生じさせることもある。普通の人であれば、1日に3~5個程度まで大丈夫。良いんじゃないかな~って思う。大きな問題になるから注意をしたい。糖尿病の方は、1日に1個までと言われている。腎臓にトラブルがある場合は、1日に2~3個とも。医師に相談した方がいいのは確かだよ。絶対に避けるようにしよう。食べ合わせにも注意をしたい。注意をしたいのかというと──。渋柿の果汁を発酵させて作る。平安時代から重宝されてきた。錆び止めや塗料に使われている。石鹸に使われるとが多くあるよ。柿タンニンは、タンパク質を溶けやすく変質させる。別の物質に変えてしまう。除去するとされている。石鹸に使われることもある。消臭効果を持っているのが大きな理由。除菌効果が挙げられる。臭いの発生を抑えてくれるよ。料理に活かしたいトコロ。ビタミンCと相性がいいのはビタミンE。抗酸化作用を活かすのに役立つんだ。健康効果が高くなるよ。あと、干し柿なんかもオススメ。最後に美味しい柿を選ぶ方法を教えるよ。秋のスーパーや八百屋さんで試してみてね。保存方法もしっかりとしておきたいよね。冷蔵庫に入れておくのが保存のコツ。常温で放置しておくと、2日ほどで柔らかくなるから注意。色々な予防効果があるんだよね。柿が摂れる時期はインフルエンザの時期だから、ウイルスへの効果はありがたいよね。そんな、ウイルスへの免疫力をつけるビタミンCが、ミカンの2倍。PM柿を生まれて初めて今日食べてみて、確かに柿は甘いと、感じてびわの食感と似ているなと、感じましたよ。栄養価も高くて助かります。そんな柿にもダイエット効果はあるのでしょうか?!カリウムはむくみもとれます・・・。PMコメントありがとうございました。柿がダイエットに有効かというご質問なのですが、記事にさせて頂きました。→柿のダイエット効果は?カロリーより柿の効能を見て!!結論をお伝えすれば、ダイエット効果は期待しない方がよさそうです。ダイエット中に甘味が欲しくなったとき、中サイズの柿を1日に1個という形で、ご飯やパンなどの主食と置き換えて食べるのならOKだと思われます。※間食を避けたり、食事の栄養バランスに気を付けたりするという条件付きですが。それではコメントありがとうございました。話題-百鬼夜行にようこそ!いつの間にか800記事突破!萌え猫マニアック`S>>>プロフィール現在、当ブログでは『無駄に詳しく』をテーマに流行の話題やお役立ち情報を中心に記事を投稿しております。900記事目指して記事をマジメに投稿中です。話題-百鬼夜行シェア電話お問合わせTOPへ。