診断された人は、交通事故を起こす割合が健康な人の7倍高くなるという報告もあるという。重症だと、洗面器に顔を突っ込んで寝ているような状態の場合もあるという。違い睡眠時無呼吸は、睡眠中に呼吸が止まった状態。健康な人は、仰向けに寝ていても、空気の通り道である気道はしっかり確保されている。場合、肥満などが原因でのどの奥や舌の根元が垂れ下がって気道がふさがり、呼吸が止まったり浅くなる状態が一晩に何度も起こる。重症度が診断ができる。無呼吸と低呼吸の合計回数が5~14回だと軽症、15~29回が中等症、30回以上だと重症。肥満があると、脂肪が軌道のまわりや舌の根元などについて、それによって無呼吸が起こりやすくなる。アルコールは舌の緊張を緩め、寝ているときに舌が下がりやすい。下あごが小さくて後ろに後退気味の場合も、無呼吸になりやすい。病院で受け取った機器を、寝る前に装着するだけ。腕に本体を、指先にセンサーを、最後に鼻にもセンサーをつけて寝る。検査が終わったら、検査機器を病院へ郵送するか持参する。疑われるので、精密検査である終夜睡眠ポリグラフ検査でさらに詳しく調べる。受けられることがある。日中の激しい眠気のほか、睡眠中に何度も目がさめたり、熟睡感がない場合には受診したほうがよい。治療には、装着したときに下あごが少しだけ前に出るようにしたマウスピースや、マスクを鼻に装着し機械から送られる空気の力で呼吸をしやすくするCPAP(シーパップ)療法がある。首元にテニスボールで横向き寝にお酒は寝る3時間前までなどに加えて、改善のために普段の生活で工夫できることとしてパジャマの首のところにテニスボール入りの袋を縫い付けることが紹介。仰向けになると舌の奥がつまってしまって無呼吸になりやすいので、仰向けを避けるために横向きになって寝る。そのためには、抱き枕を利用するのもよい。寝ても疲れが取れない人はリュックで横向きに7月2日放送のTBS系テレビ「ジョブチューン」は、医者ぶっちゃスペシャル。イビキ予防にはリュックを背負って横向きに寝る3月13日の「この差って何ですか?」で、危ないイビキをかく人とかかない人の差が紹介。睡眠時無呼吸の兆候は、いびきと日中の強い眠気3月18日は世界睡眠の日。その前後の週は春の睡眠健康週間。NHK「きょうの健康」では、『これで解消!あなたの睡眠不足』と題し...記事を読むこの差って何ですか?朝起きたときに疲れが取れている人と取れていない人の差9月18日のTBS系「この差って何ですか?」は、体の悩み&気になる病気の差を全部解消SP。いびき防ぐ裏技9月11日の「ヒルナンデス!」で、3択クイズを通して、睡眠博士こと医療法人みなとみらいの田中俊一理事長が睡眠について解説してくれた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。