あなたが痩せないのは、そのジュースが原因です!毎日のジュースが太る理由。立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)あなたが痩せないのは、そのジュースが原因です!毎日のジュースが太る理由。あなたが痩せないのは、そのジュースが原因です!毎日のジュースが太る理由。2019.09.14ダイエット食事法あなたが痩せないのは、そのジュースが原因です!毎日のジュースが太る理由。こんにちは!立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。『糖分を摂らないといけないと思って、ジュースを買って飲んでました。先日、ご入会されたお客様がおっしゃっていました。朝ご飯代わりに、炭酸ジュース。夜ご飯にも、ぶどうジュース。して糖分をジュースで摂っているという状態でした。このジュースをやめていただくようお伝えしましたが、あなたが痩せないのも、このジュースが原因です。ジュースには、ほとんど「果糖」と「砂糖」しか含まれていないので、どちらも、体脂肪の蓄積がとても多くなり、太る原因になるからです。今日は、痩せない原因が、その毎日のジュースにある理由についてお話しします!ジュースの栄養は、ほとんどがこれ!ジュースに含まれる栄養は、ほとんどが、「果糖」か「砂糖」になります。「果糖ブドウ糖液糖」や「砂糖」や「りんご」などの「果物の名前」などが書かれていると思います。それらは、ほとんどすべて「果糖」と「砂糖」になります。(「砂糖」はそのまま「砂糖」ですね。)どちらも、体脂肪を多く蓄積します!「果糖」も「砂糖」も、どちらも体脂肪を多く蓄積させます。「砂糖」は「砂糖」で太りやすい理由があるので、どちらもまとめて体脂肪を蓄積しやすいとして書きます。詳しくまとめた記事を貼っていますので、そちらをご覧ください。肝臓で、そのまま体脂肪として蓄積されやすい物になります。肝臓などの内臓脂肪を中心に、蓄積するので、お腹周りの脂肪が増え、太っていくことになります。内臓脂肪を中心に蓄積し、お腹周りが特に太る原因になるのです。これが、ジュースが太る理由です。果汁100%のジュースは、良さそうに感じますが、ジュースにしていない生のフルーツよりも、かなり太りやすくなります。その理由は、ジュースにする段階で、ビタミンや食物繊維などが、ほとんどなくなっているからです。肝臓の処理が追い付かず、余計に内臓脂肪を中心に、体脂肪の蓄積が多くなるのです。他のジュースと変わらず太るということになります。「果糖」や「砂糖」が太りやすい理由については、詳しくまとめたこちらの記事をご覧ください。毎日飲むそのジュースにあります。内臓脂肪を中心に、体脂肪が増えて太っていくからです。過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。最新の投稿この著者の記事一覧ダイエット食事法2020.02.23ダイエットするなら、食パンは1枚だけが限度な理由【立川のパーソナルトレーナーが解説】ブログ2020.02.22太もも横の張りを解消するたった1つの筋トレ。スキニーパンツを履きたいあなたへ。ブログ2020.02.21ダイエットにおすすめしない野菜をまとめてみた【立川のパーソナルトレーナーが解説】ダイエット食事法2020.02.20炭水化物を食べ過ぎた後の対処法。