プログラム照明を落とし通常レッスンよりも暗い空間で集中してエクササイズを行うことで効果を高めていきます。体脂肪の燃焼(ダイエット)や持久力向上に効果的なプログラムです。(10)ボディメイクスタイルの改善、美しいボディラインを作ることを目指すプログラムです。カラダの筋力・体力を向上させるプログラムです。(4)リラクセーション心身のリラックス、リラックセーションを目的とするプログラムです。健康のために無理をしないかんたんなプログラムです。(8)スキルアップエクササイズスキルの向上を目的としたプログラム。(5)ダンス&FUN様々なダンスの振りや、グルーヴ感を楽しむプログラムです。