バカは風邪を引くんです:人生をムダに使っている凡人が季節の変わり目に意識したい3つのこと。筋トレ読書キッチンカーおすすめHOME日々のことバカは風邪を引くんです:人生をムダに使っている凡人が季節の変わり目に意識したい3つのこと。Ohnoバカは風邪を引くんです:人生をムダに使っている凡人が季節の変わり目に意識したい3つのこと。ツイートシェアはてブ送るPocket凡人は季節の変わり目に必ず風邪を引きます。・これまで何度も風邪を引いて生きてきているくせに、「自分は風邪なんて引かない」と本気で思っている・だから自分の体調のことを把握しようとしない・そして「身体がすべての資本である」ことを、風邪にならないと思い出せないからです。風邪を引くと、すべての予定に影響を与えます。人生を真剣に生きている人にとっては、毎日のやりたいこととやるべきことを邪魔する存在は排除したいもの。しっかり者は、そのための予防措置に時間を使うことを惜しみません。凡人はそこまで考えません。先のことはほとんど考えず、目の前のことしか考えていないのです!ああ恐ろしい。人間の身体には恒常性(ホメオスタシス)という機能が備わっているそうです。そのおかげで、暑くなったり寒くなったりと環境が変化しても人間は体温を一定に保っていられるようで、例えば暑ければ毛穴を広げて汗を出し、寒ければ細胞をブルブルっと震わせて熱を発生させる、アレです。その恒常性を使うとかなりエネルギーを使うみたいなんですよ。恒常性を含めた身体の調整は自律神経がやってくれているようで、恒常性を使うことで身体に負荷がかかり→自律神経が乱れ→抵抗力・免疫力が低下し→風邪を引きやすくなる、という流れみたいです。季節の変わり目は、気温も湿度も安定していないため、身体のエネルギー消費が激しいわけです。風邪を引きやすい、という仕組みのようです。いやー勉強になった!季節の変わり目に風邪をひきやすいのはなぜ?昔の人はすごいなと思いますはい、その通り。凡人の大野は完全に風邪を引きました。昔の人はすごいですよね。季節の変わり目をちゃんとカレンダーに残してくれています。9/23秋分の日付近でしっかり風邪を引きました。春分の日秋分の日とか、名前のついている日は何かしらのサインなのだと思います。考えてみると、夏と冬と暑かろうが寒かろうが気温が安定しているときは風邪を引いた記憶がほとんどありませんが、気温が不安定な春や秋へと移り変わる季節によく風邪を引きます。夏や冬の長い期間、調子が良かったぼくのような凡人は、「自分は風邪を引かない」と勘違いするのでしょうね。笑だから、(日本に住んでいる場合)ポイントは3/20付近と、9/23付近なのです。季節の変わり目に風邪を引くのは仕方がないと言わずに、ポイントを抑えて健康に日々を楽しむ方法を考えます。凡人が季節の変わり目に風邪を引かないためにそれでは、季節の変わり目にやっておくべきことをまとめてみます。1.大事なことを意識するまず意識することが大切であるのは言うまでもありません。身体が資本であること、体調が悪ければ人生の多くのことに悪影響を与えることを意識し、季節の変わり目3/20,9/23の7日前くらいにグーグルカレンダーのリマインダーをセットしておきましょう。その時期には、悪魔が潜んでいると思い込むべきです。2.精神的ストレスを排除するこの時期は種々のイヤなことを意識的に排除して、極力リラックスした状態で過ごしましょう。凡人サラリーマンにはなかなか難しいことかもしれませんが、気持ち次第でストレスを感じない自分をつくることは可能です。大切なのは自分のカラダであると言い聞かせ、ムカつく言葉には耳を傾けないようにすればいいのです。これは季節の変わり目でなくても言えることですが、これをキッカケに他人の言葉に過度に反応しない、ブレない自分をつくる方法を考えるのもいいかもしれません。3.よく寝る秋は、夏の流れでテンションを上げたまま突入することが多いですが、いったん落ち着いて睡眠時間をいつもより1.5時間ほど延ばすようなスケジュールを組みましょう。睡眠は頭の中を整理して記憶を定着させる効果もあるようです。人生変えたいなら、つべこべ言わずに堀江貴文流「1日6時間睡眠」を取り入れろ。インプットを多めにして睡眠時間を長くして記憶を定着させる時期と考える。「読書の秋」なんて言いますけど、まさにそれですよね。いやーやっぱり昔の人はスゴいわー。これ、いいですね〜!素晴らしい!自画自賛!笑まあ、風邪を引いてわかることもあるということです。その瞬間瞬間に意味を見い出して生きていきましょう。それではー!日々のことバカ人生をムダに使っている凡人季節の変わり目風邪を引くこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyあなたは世界が変わるのを待つタイプ?自ら変えていくタイプ?人が持つ善の心を信じて「次へ渡せ」ば世界はより良く変わっていくかもしれないという話。本との「素晴らしい出会い」を発見する旅がはじまる予感:「本の町うえだ」をつくるプログラムに参加してみます。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2013.9.1トレードオフではなくブレークスルー。習慣化が人生を変える。2013.3.25ビートたけしに学ぶ人生論。気持ちの葛藤をエネルギーに変える「振り子の原理」。YouTubeで人間関係や仕事の悩みが「シンプル」になる本を3つのポイントに要約して紹介しています。2020.1.25【不倫した東出さん】妻と子どものことを思っていた。