「腕立て伏せ」がある意味最強!筋トレ継続の習慣化スイッチダイエットの味方。生まれてから40を越えるまで肥満であり続けるも「愛するもの、守るべきものがあるのに、体を鍛えないヤツはハナクソだ」なんて言葉を見つけて、反省&発奮。6ヶ月で20kgのダイエットに成功し、3年間リバウンドもなし(更新中)。お金もストレスもかけていないのにスルスルっと痩せた実践済みの「庶民のダイエット」を、悩める同胞に伝えるべくこのサイトを立ち上げました。YujinyaD人気ブログ1ダイエット前に知っておきたい「脳内報酬系」のこと2食事後の眠気に要注意!それ、血糖値スパイクかも!!3ナチュラル・ボーン・デブがバターコーヒーを試してみた4思い立ったが筋トレ。