入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。最近鏡を見て思ったのですが、腕が細いのです。上腕二頭筋はまだましなのですが、その周りの筋肉がまったくといっていいほどありません。筋肉の名前はわからないのですが、上腕のなかで、二頭筋以外を鍛える方法を教えてもらえませんか?真剣に悩んでいます。通報するこの質問への回答は締め切られました。19:24こんばんは。ナロウプッシュアップが良いかと思われます。...自重ではすぐ負荷が足りなくなると思われますので、その場合は、スローに切り替えても良いかと思います。