せわしなく活動する日常で、私たちの呼吸は浅くなりがちです。呼吸は誰もが無意識に行うものではありますが、疲れていたりストレスを感じると息苦しくなることもあるでしょう。肩に力が入り、歯を食いしばりがちのために頭痛がしたり、力の抜き具合がよく分からなくなることもあるかも知れません。講座では、身体をどの様に使うと呼吸を楽に行うことができるか、日常生活に役立つ知恵として、誰もが簡単に実践できる、そしてそれを伝えることを学びます。体の深層筋肉を解したり骨格を広げるといった、まるで全身で呼吸を味わえる感覚を、誰でも無理なく体感することが出来ます。体の内側から広げる感覚を味わいながら、「1分3回の呼吸」を心地よく感じることを目指します。呼吸は肺を存分に活用して行うわけですが、肺が収まる胸郭を広げる意識が大事です。(頚椎から仙椎まで)や、それらの深層部の筋肉が凝り固まったままでは呼吸を体感するのは難しいのです。普段意識しきれない筋肉や骨格を意識して使うことが出来ると、呼吸は格段に深まります。講座では呼吸の具体的な方法をステップバイステップで実技をしっかりと行います。ご自身がそれを実践し、それを伝えることが出来る様になる講座ですので、ヨガインストラクターのみならず、自分の身体の健康維持をセルフケアで行いたいと思う方、セラピスト、医療従事者の皆様も是非ご受講ください。「呼吸ヨガ」は現代人のセルフメンタルヘルスケアに大変役立ち、容易に日々の生活に取り入れることができるメソッドです。身体の硬さ、ヨガの経験は気にせずご参加いただけます。14,040円(税込)*早割は2/9までとなります指導者認定証を発行致します。課題図書「呼吸がすべて」はオレンジページ出版の以下のリンクから立ち読みが可能です。メーカー等の勤務を重ね、ヨガの道に入る。ハスハチキッチンでディレクターシェフをつとめ、オズモールでイベントも重ねる。2013年、日本橋にヨガスタジオ、スタジオシャンティをオープン、ビジネスパーソンにヨガを広める。全てのレッスンを休講とさせて頂きます。ヨガ講師募集のお知らせ。