女に共通する、姿勢の特徴とは?(4ページ目)新しい年を迎え、気持も新たな前向きな時にこそトライしてほしいのが「姿勢の見直し」。姿勢を整えることは、心が整う事につながります。整った姿勢で日常を送る事により、良い運気の巡りを引き寄せる事が出来ます。靖子ウォーキング・姿勢ガイド首猫背タイプの改善ポイント視線が下がり暗い印象にデスクワークでのPC作業、スマホを日常で頻繁に使用する方に多いのは首猫背タイプ。このタイプの改善ポイントは「頭のポジション」です。頭のポジションが正し位置にないと下記のような弊害が生じます。【首猫背タイプの問題点】フェイスラインがたるむ法令線が目立つ首にしわができやすい眼精疲労を誘発しやすい頭を真っ直ぐに頭のポジションを上の写真のように正しいポジションにするためには、首の後ろの筋肉を意識して頭部を引き上げます。この時、注意が必要なのは、「上から引っ張られるように」という意識。しないと、顎が上がり正しいポジションに頭部がきません。大切なのは、首の後ろの筋肉で、頭を押し上げるようにすること。すると、左の写真のようなポジションに頭部が位置できます。「姿勢」には、日常生活をどのように送っているのかが顕れるので、自身の心のありかたが、姿に顕れているという事になります。いっても、正しい姿勢を常にとり続けていると、筋肉の血行が悪くなりますので、日常でストレッチを行い、筋肉の緊張をとり状態を良好に保つようにしましょう。4※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。全ての方への有効性を保証するものではありません。ランキング一覧1骨盤矯正ストレッチ!寝る前10分で骨盤の歪みを直す2強運な女に共通する、姿勢の特徴とは?3バランスボールの効果と初心者向けの使い方・動画あり4その姿勢・仕草が老けを招く?おばさん度診断チェック5正しい眠り方、3つのポイント。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。