サービスアクセススイミングホットヨガアイレクススポーツクラブ豊田ホットヨガスタジオ内を室温38度、湿度65%に保ち、筋肉が最も伸縮しやすい環境の中でヨガエクササイズを行います。効率よくカラダを温めるので、筋肉の柔軟性が増し、初心者でも、体の硬い方でも無理なく安全にヨガのポーズを行えるメリットがあります。心身両面への効果の高さから、ホットヨガはハリウッド女優を筆頭に全米の女性達に支持され、今では世界中にブームを巻き起こしています。体温を上げて健康に!現代人は運動不足やエアコンの長時間使用などにより、カラダを冷やす生活スタイルとなっています。「体温が1°C低下すると、基礎代謝は12%低下、免疫力は37%低下、体内酵素の働きは50%低下する」といわれており、カラダを温めることは、美しく健康的なカラダづくりの重要ポイント。ホットヨガなら、内から外から、全身を気持ちよく温めて血流を改善します。汗をかきながらポーズをとることで、効果的に脂肪を燃焼させながら、筋肉をつけて基礎代謝をアップ!カラダのバランスや歪みを整え、しなやかで美しいボディラインをつくります。各ポーズには内臓などに刺激を与え、体内に溜まっている毒素を排出させるデトックス効果があります。精神面まで強く、美しく!深い呼吸とともに、普段使わない筋肉をゆっくりと動かしていくヨガ。交互に刺激することにより自律神経を整える効果があります。汗をかくことにより爽快な気分になり、気持ちも前向きになっていきます。疲れた時こそヨガを行うのに最適。ストレスの多い生活をおくるアナタにおすすめします。通常のヨガと同様、体を締め付けるもの、生地が硬く関節の動きをさえぎってしまうものはNGです。基本どの様なものでも大丈夫なのですが、綿素材は汗を吸収して重くなるため、途中で動きづらくなってしまうかもしれません。汗をかいても体にまとわりつかないポリエステルなど、吸汗速乾素材が比較的お勧めです。ヨガウェアというものも販売されているので、参考にしてみると良いでしょう。750円プラス1,500円(税抜)でホットヨガ以外にすべての施設がビジター利用できます。利用システムレッスンは上記日程の中で会員様のご都合の良いときに自由にお選びいただけます。各教室定員は27名、事前予約制となっておりますので、お早めにご予約ください。チケットには有効期限がございますので、お気をつけください。ホットヨガのご予約・キャンセルがWEBで簡単にできるようになりました。いつでも、どこでも好きな時にご予約・キャンセルが可能です。受けやすくなったホットヨガをお楽しみください。※WEBでの予約・キャンセルには登録が必要です。