持ちや物事の捉え方が大荒れになるような気がしました。こんな動画を予定していたのですが・・・1月11日に放送した『第49回ネットでチベット体操講座』で、実は初めてのことに挑戦しました。以前も少し書きましたが、放送はカメラを数台使って放送をしています。正面からの映像と、横からの映像を別々でも、同じ画面で両方の映像が見えるようにしています。11日は『上からの映像』を準備していました。こんな映像を送る予定だったんです。今年も一年ありがとうございました今年のチベットクラブの講座は、昨年までとは少し違っていました。最初から深い呼吸をしなくてもいいです。深い呼吸ができる体を作ってから、最後に深い呼吸でしっかりとチベット体操をしましょう。『ネットでチベット体操講座』で受講者からのお便りがきっかけになりました。今年の講座は今晩の『ネットでチベット体操講座』でおしまいですあっという間に2週間経ってしまいましたね。今日は第4水曜日、『ネットでチベット体操講座』の放送日です。今回で48回目の放送になります。2週間に一度の放送を頑張って続けてきましたが、今年は今回の放送が、今年最後のチベット体操講座になります。今年は講座の回数をかなり減らしましたが、それでも180回近くは開催しました。同じことを繰り返すには理由がありますあちらこちらで開いているチベット体操講座とか、ネットでチベット体操講座では、大きく見たらほとんど同じことを繰り返しています。部分部分で少し変化を付けてはいますが、基本的には同じことの繰り返しになります。ここ半年は、肩甲骨付近のほぐし、丹田と骨盤の動きを意識した呼吸での下半身のほぐしがそれにあたります。懲りずに同じことを繰り返しています。今晩21時から第46回ネットでチベット体操講座を放送します。東京、高知で受講された方は、是非ご覧になってくださいね。ここからお願いします。ともに密度の濃い講座になりました上勝町というのは、徳島市内から車で一時間、人口2000人足らずの小さな町です。おばあちゃんたちが『葉っぱビジネス』をしていることで有名です。町づくりでも、先進的な取り組みをしていることでも知られています。確かに、行く度に新しい取り組みが目に入ってきて、前とは違うことを感じます。この町でのチベット体操、元々は元気なお年寄りの方にもっと元気でいて欲しいということ。全部受け入れる私の愛車はJimnyです。5000キロのオイル交換を先日を終わらせた。前回のオイル交換か一ヶ月も経っていなかった。「どう見てもそんなに走行距離を乗っている車には見えませんね。「ありがとうございます。あなたたちのアドバイスを全て受け入れていますからね。悔しかったからもう一度富士山にチャレンジ二つ前の記事で、富士山に登ってきたことを書きました。高山病になりたくなくて、何気に飲んだサプリの影響で、体が動かなくて時間がかかったという内容でしたね。自分の体を信じることができなかったことが悔しくてね、再度富士山にチャレンジしてきました。今回は須走ルートでのチャレンジです。浜松駅前の講座で、こんなことがありました。前半を終えて休憩を取り、水分補給をしたら、お腹が急におかしくなってきました。思いながら、講座を進めていましたが、症状はどんどん悪い方向に向かっています。迷いながら、最後の15分の『ご褒美の時間』に入りました。富士山に登ってきました先週、昨年7月台風の嵐の中を登って以来、1年ぶりに富士山に登ってきました。今回も、前回同様に富士宮ルートを選びました。今年は体を慣らすために、富士山を何度も訪れて、前日の夜から5合目で体を順応させて、万全の態勢で午前7時前には5合目を出発しました。一つ気になっていたのが、やはり高山病でした。その回数をできる体にする時間を見つけて富士山に出かけています。体を慣らすのを目的の一つにしています。思われたことだと思います。空気が薄くなった場所での登山です。私は仕事以外で山には登ったことはほとんどなくて、ここ一二年の経験しかないんです。昨夜、第30回ネットでチベット体操講座を放送しました。参加してくださった方もいらしたので、一つ一つのポーズの再確認と呼吸法、最後に15分のチベット体操というプログラムになりました。内容を絞った分、すっきりとした内容になったような気がします。土佐の高知でチベット体操と交流会開いたぜよ3月11日(土)半年ぶりに高知市内でチベット体操講座を開きました。インフルエンザが流行っているそうで、参加できなかった方が何人もいらしたみたいですが、講座はいつものように明るく楽しい講座となりました。ここでの楽しみの一つが、熱心にチベット体操を続けてくださってる方のと再会です。一目見ただけで継続されているのはすぐに分かりました。第28回予告とお試しが可能です2月24日(水)放送予定の『第28回ネットでチベット体操講座』の番組予告と、実際のURLでのお試しができます。Youtubeでの番組予告はここです。当日のULRはここからリンクされています。アイコンをクリックしてみてください。昨夜(2/10)第27回ネットでチベット体操講座を放送しました。『いつもの講座を体験してみましょう』ということで、最近の講座をそっくりそのままお送りしました。昨夜は、初めての方が三人お申し込みをいただいていました。タイツのサイズがSになってしまったここ1年以上になるのですが、チベット体操講座の服装が以前とは違っています。以前はピチピチの短パン、半袖という姿でしたが、ここ一年はタイツ、短パン、長袖のシャツに変わっています。タイツは慣れてしまうととても楽に感じます。夏場の汗対策、エアコン対策。冬場の防寒にはとても効果があります。今年の課題が見えてきた新年も今日で一週間になります。この一週間、いろいろなことがありましたが、何となく見えてきたものがあります。先日四国からの帰りのことです。とある駅で、長距離特急電車が止まり、中から赤ちゃんを乗せたベビーカーが降りてきました。ステップを一つ降りた後で、ベビーカーが突然前に傾きました。高知市内でチベット体操講座を開くことが決まりました。ある集まりでのチベット体操講座なのですが、もし参加ご希望の方がいらしたら私のところまで連絡をいただけたらと思います。ホームページのお問い合わせからお願いします。明日12/23日放送です1年前から始めた『ネットでチベット体操講座』が明日で24回目の放送になります。月に2度放送で、なんとか24回を迎えました。最初はこんな体ではなかったんですよ最近は、私のビフォア写真を機会があったら受講生にお見せしているようにしています。ほとんどの方が、昔も今のような体型をしていたと思っています。実際はそうではありません。2003年5月に気がついたのでした。体が変化することを焦らないことです2008年4月から始まった、とある講座でのお話です。この講座は、私の講座では珍しく週に一度の講座です。ここに、最初から受講していただいている女性がいらっしゃいます。半年後、お姉さんも一緒に受講していただけるようになりました。年齢は、当時60代後半、お姉さんは70代になったばかりでした。両足の指で掴(つか)むように立っている先日のネットでチベット体操を受講された方から、こんなコメントを頂いていました。最近は、身体のバランスが良くなってきたのを感じています。私は普段、無意識に左足の踵に体重をかけてしまっているため、長く立ったり歩いたりしていると、踵が痛くなっていたのですが、先日、ふと気が付いたのです。両足の指でしっかり床を掴むように立っていて、ふくらはぎにも程よく緊張感があり、そういえば、踵が痛くない!と。どこも悪くないのに身体の調子がすぐれない先日、四国に帰った時に、高校の同級生と半年ぶりに会った。半年前に記事にしたけれど、プロの競輪選手として長年頑張ってきたけれど、引退をしてからは現役中の怪我の影響か?体調がすぐれない生活が続いている。