Taichi72のつぶやきスマートフォン用の表示で見るTaichi72のつぶやき日々感じたことを気ままにつぶやいてみるブログです。はじめました!筋トレTweetここ数年、ボディメイクに対する意識が高まっている気がします。ライザップをはじめ、パーソナルジムが大盛況のようです。30代から下の年齢層の方たちではその傾向が顕著だと思います。職場の後輩でも、引き締まった美しいボディをしている男性がけっこういますね。その人たちは、若いのにとてもストイックです。糖質制限は当たり前だし、甘いものはほとんど口にしない。「サラダチキンとか、ナッツ類ですね。」ボクなんか、スグ甘いお菓子に手がのびてしまうのに・・。糖質制限は、ボクもチャレンジしたことはあります。しても、白米の誘惑に勝てない・・・。糖質を減らすと、ストレスがたまってしまうんです。自分の醜いカラダを毎日鏡で見るのもまたストレスなんです。「筋トレ」をはじめました!当初はジムに通おうかと思いました。過去に、ジムに入会しながらも、1回も行かずに1ヶ月で退会したという経験があります。それが今でもトラウマになっています。「腕立て伏せ」です!しかも、朝と夜、各5回ずつという、ユルユルなトレーニングです(^o^)「たった、5回だけ?」そう思われるかもしれません。どんなに時間がなくても、どんなにやる気がおきなくても、これだったら毎日続けることができるんです!とにかく「続けること」を最優先にしました。上の写真の「プッシュアップバー」を使うと、深く体を沈ませることができます。今日まで1週間ですが、続けることができました。2017年10月月24日午後10時10分PDTインスタグラムで、男女の割合問わす、トレーニングで美しいカラダを作り上げている方々をフォローしています。この「プランク」は、体幹を鍛えるトレーニングとしてはとてもポピュラーですね。やってみると、めちゃくちゃキツイです・・・。続ければ効果が出てくるのは、間違いないと思います。はじめました!Tweet関連記事2019-08-15レモンスカッシュとクリームソーダで暑い夏を乗り切る!毎日暑いですね~~~。連日、暑い日が続きますね。熱中症で亡くなっ...2019-02-24もうすぐ『ラグビーワールドカップ2019日本大会』が始まりますよ!!2020年の東京オリンピックまであと1年半を切りました。...2019-02-13江東区東陽町のケーキ界に「エクラデジュール」が降臨した!もうすぐバレンタインデーですね。いまや誰も彼もがブログを書いている。週間)日々感じたことを気ままにつづっていこうと思います。2019-09-12「かっぱ橋道具街」はまさに道具のデパート!和食器選びも楽しい!浅草も近い!2019-09-02やっぱり英語が話せるようになりたい!2019-08-26エアコンつけっぱなしで電気代はどうなる?~ウチの場合~2019-08-20不器用なオトコが魚をさばいてみた~イワシ編~2019-08-15レモンスカッシュとクリームソーダで暑い夏を乗り切る!2019-08-11「冷却マット」が進化していた!2019-08-08映画「ターミネーター」と人工知能(AI)から人類の未来を考えてみる。chanda_joyful月別アーカイブこのブログについてプライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!happy-ichiroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。