12/30のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪12/30のツイートまとめmagical951小岩ミドルエアロ終了。尚武先生のコリオかっこいい!。270度から前の鏡にバックシャッセ→ツイスト180度、タップ→すばやいコサック→チャチャカール180度とか、シャッフル×2180度→ニーアップでためすぐツイスト180度とか。つかめてくると気持ち良いです。17:33おとといは川口でラストヨガ2本。今日は小岩でピラティスとエアロビクス。今年最後のスタジオレッスンになります。お願いしまーす(^^)/。13:21電車がすいてる!年末ですねー。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。