相互リンクについて妊娠しやすい体作り妊娠しやすい体とは,健康な体です。子宮や卵巣だけを良くするサプリメントはありません。全身の健康状態が良くなければ,子宮も卵巣にも精子にも悪影響を与えます。子宮や卵巣の状態を改善することは,全身の健康状態を良くすること,成人病を予防することにもつながります。不妊治療では,妊娠しないには何か原因がある(精子が少ない,卵管が詰まっている)のですが,そのような原因には病院での不妊治療で対応するしかありません。病院の不妊治療は,結局は卵子と精子をくっつけてそれを戻すまでしかできません。いい卵子を作ったり,着床しやすい子宮の環境にしたり,元気のいい精子を作ったりなど,一番大切な部分は,結局は病院に行って...>>妊娠しやすい体とは?妊娠しやすい体に必要なもの妊娠しやすい体=健康な体です。健康な体と言えるには,栄養素がバランス良くとれている必要があります。体に必要なものは,酸素・水・3大栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂質)・その他の栄養素(ビタミン・ミネラル)です。上位の要素が満たされなければ,下の要素は効果を発揮できないという関係にあります。酸素と水については,前の記事で書きましたので,今日は,3大栄養素について書きます。一般的に,現代の日本人の食事をみると,脂質とタンパク質と炭水化物のすべてについて極端にどれかの栄養素が足りないという人はいないようです。どれかの栄養素が足りない...>>3大栄養素を見直そう!2大栄養素(ビタミン・ミネラル)を取ろう!水・空気・3大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)を見直した後は,ビタミン・ミネラルの2大栄養素を見直しましょう。ビタミン・ミネラルといっても,たくさんありますので,まずはバランス良く,野菜・果物・海藻などを食べるようにしましょう。野菜・果物に含まれるビタミン・ミネラルは,加熱するとたくさん失われますので,できるだけ生で食べる量を増やしましょう。私の経験で言うと,冷え症でしたので冷たい生で食...>>2大栄養素(ビタミン・ミネラル)を取ろう!妊娠率を上げるサプリ利用!基礎的な栄養をバランスよく取れるように見直したら,次は,普段の食生活だけでは取ることができない栄養素などを含むサプリメントを取りましょう。サプリメントは,天然の素材を利用したものを選ぶようにして,品質にこだわりましょう。サプリメントは,安いものから高いものまでたくさんありますが,安いもので品質の悪いサプリメントを利用して体調を崩しては元も子もないです。