1番大切なのはなんでもよく噛むこと。唾液には2種類ある」こと、「唾液の3つのはたらき」、そして「唾液が持つ健康を守る力」について、ご紹介しました。唾液は、ドライマウスや口内細菌、口臭などの口内環境に影響を与えるだけではなく、若返りホルモンが含まれていたり、活性酸素を減少させたりする効果があるなど、全身の健康や美容にとってもいいことずくめ。こんな唾液のパワーを活かさないなんてもったいない!今回は唾液の出やすい食べ物を一挙にご紹介します。唾液が出る食べ物は、酸っぱいものだけじゃない?唾液が出やすい食べ物というと、まず思い浮かべるのは梅干しやレモンなどの酸っぱいもの。カラダが「酸味=毒」と判断し、その毒性を薄めようとして、味覚・唾液反射と呼ばれる反射性の唾液分泌が起こります。あごを動かすことによって唾液が分泌されるため、ガムやするめ、ドライフルーツなどのかたいものをよく噛んで食べるのも効果的です。昆布(アルギン酸が唾液分泌を促進)や、納豆(ポリグルタミン酸が唾液分泌を促進)も、実は唾液が出やすい食べ物のひとつ。唾液の分泌がムシ歯の予防にも効果があるとはいえ、食べっぱなしはNGです!食べたあとにはしっかり歯みがきすることもお忘れなく。1番大切なのはなんでもよく噛むこと。今回は唾液の出やすい食べ物をご紹介しましたが、それ以外に、食事でもよく噛むことが唾液の分泌を促すのにはとても大切。最近の日本人はあまり噛まなくなったともいわれています。噛む回数を数えてみるなど、普段からよく噛むことを意識してみてくださいね。続きを読む94件の「いいね!」がありました。94件の「いいね!」がありました。閉じるさときちよしえちゃんユミプニみるちゃんkittycat5fumimimoumouこちやんぽあやっぴてつぴなっかんだんRenmotり☆ん☆ご博多人形セロまな51さきえカミちゃんれいこ3親知らずの抜歯に口腔外科に通いだしてから、口腔のケアを真面目に考えるようになりました。GUMシリーズを愛用しています。最近「電動歯ブラシ」も併用し始め、使い方に悩んでます。視力がほとんど無い身体障害者なので、細かい記事がちゃんと読めて無いかもですが、お邪魔してます。お話してもらえたら、とても嬉しいです^^。ぼうのままjks-uやまとeikitinailフフフmakomakoちゃんいい歳なのに、スキンケアなどの知識や経験はお子様並なので勉強させて頂きます(笑)うーとんともかずやすsoleil大穴EMMAakatonbo薫理ラビット55gfdhぴょん子こはくaiくしゅんゆうゆうヒマシャーロットニギテン(退会者)ちび君りほしっくすちゃあゆむくんコスモス歯はとても大事ですね。虫歯にはしたくないです。necosanchikouyaharuyaラスクキッキ(退会者)take@博多小町よろしくお願いいたしますk-damasaboにゃーサインペンchiyuhiyoオリーブ☆(退会者)ツルツルツルカナタうがいさんよろしくお願いしますこねるまゆまゆりんハム次郎さいきんkaz777tomo1123こねっちまりもんみちみっちーココロ長寿国とも言われている日本自分の歯を大切にいつまでも自分の歯で美味しい食事が出来るように今から心がけて行きたいです。́∀`人)お勉強大好きベロ君!!junnozマサちゃんna_o_mi1212yukiなおこーんhiruneざぼんちょんらくharto櫻香ばんぱくこちらで、たくさんオーラルケアについて勉強したいです。いつまでもキレイな歯とキレイな息でいられるように。ゆ-きねこさんキジトラ白ですこの記事のタグ#唾液#ドライマウス#口臭#ムシ歯#カラダのこと#お口のこと39件のコメントがあります。ヒカルこんにちは、運営スタッフのヒカルです。猛暑が続いていますが、酸味のあるもの、昆布や納豆などうまみ成分の多いものを上手に取り入れて、食欲も唾液の分泌も刺激したいですね。基本はよく噛むことですね。́-ω-)ウム4いいね2018/04/03読み込み中コメントをもっと見るあなたへのおすすめコラム2019/07/19唾液は人生の大切なパートナーコラム2019/07/19噛めないとどうなる?コラム2019/07/19唾液は単なる水分じゃない。そのすぐれた役割についてコラム2020/01/31サンスターがこれから目指していくこと。唾液に秘められた8つのパワーとは。コラム唾液は単なる水分じゃない。そのすぐれた役割についてコラム唾液は人生の大切なパートナーコラム噛めないとどうなる?コラムこれが決定版!口臭の原因と対策を総まとめコラムランキング1唾液には、サラサラとネバネバの2種類があった!2簡単に作れるスープで毎日を豊かに。【体験レポ】わたしに合ったハブラシ、AIコンシェルジュに教えてもらいました!お口のこといつ避難所生活になるかわからないから...知っておきたい「スフィア基準」とオー...カラダのこと簡単に作れるスープで毎日を豊かに。「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上通報ください。該当する理由を選択してください。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。ついては個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。注意事項ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。