関東も梅雨入りし、ここ最近ジメジメとした日が続いていますね。天パーの私にはツライ時期です(;o;)私事ですが、先月から料理教室に通い始めました!その名も「お料理はじめての会」!!そうなんです、実家暮らしの大濱は自炊がちょっと。鶏肉はタンパク質が豊富で有名ですが、美容効果もたくさんあるそうです!美味しいうえにきれいになれちゃうなんて女性にはうれしい話ですね。土台(歯茎)を作ります。歯を支える歯槽骨の構成成分であり、カルシウムの吸収も助けます。不足すると歯茎の血流を悪化させることで、炎症を起こしやすくし、歯周病の発症・悪化をさせるそうです。腸から吸収したカルシウムを、歯や骨に送り込む働きがあり、カルシウムの利用を高めます。歯の硬さに関係する栄養素だそうです。卵、チーズ、緑黄色野菜エナメル質を作ります。健康な歯茎を形成するのにも役立ちます。明けましておめでとうございます。