チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。「毎年健康診断を受けるんですが、その都度身長が縮んでて嫌になっていたんです。今年の健康診断では背が伸びていたんです。講座が始まると、最初に今の体調を観察する意味もあり、参加者の皆さんにお話を伺います。「この一週間どうでしたか?」そこで、こんな話をしてくれた女性がいました。実は、続きのお話がありました。「でもね、何もしていないのに、なんで戻ったんだろう?と考えたんです。「骨盤の動きを意識した呼吸法じゃないかと思うんです。同じ曜日に開催している夜の講座で、身長が伸びたお話をしたんです。したら「私もそうなんです。以前の身長に戻ったんです」ここでも、同じことを経験した女性がいらしたんです。これには私も驚きました。別の講座で、同じようなことが起こっていたんです。『骨盤の動きを意識した深い丹田呼吸』は、もう数年前から行っていました。それに加えて、春からは『肩甲骨周りのほぐし』を取り入れるようにしました。『無理なく深い呼吸ができるようになる』ためです。その効果は、お伝えする側の『前』から見ると、違いが一目でわかるようになりました。『座っている姿勢』が以前とは違ってきたんです。背筋がピンと伸びて、とても綺麗に座る方が多くなってきました。その結果として、身長が伸びた(元に戻った)んですね。呼吸法一つで、こんな変化が出てくるんですね。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。