足に10杯、頭にタオルを置いて30杯温泉を掛けます。体を温泉の熱さに慣らしてから3分はいります。途中1分刻みくらい湯長さんが声かけてきますので、「オー」と応えます。楽しい気持ちになりますし、3分以上入りたい気持ちになります。3分して上がると立ちくらみしない様に頭を下げてしゃがむ様に指示を受けます。的確な指示で安心して入浴できました。今回1人旅で1人参加でしたが楽しいです。複数人でも結構必死な気持ちを共有できて良いプログラムです。入浴中、目にお湯が入るとしみるのでこすってはダメとのことです。タオルで優しく拭きましょう。終わったら汗が吹き出ます。タオルを4枚程持って行っていたのが丁度良かったです。終わったのが15:00位だったでしょうか。バスターミナル到着してから急いで千代の湯に行ったので、湯畑というメインを通りすぎていたので改めて散策。硫黄の匂いや雰囲気が良いですね。観光客いますが気になりません。湯畑にあるメイン源泉は、源頼朝が見つけたという白旗源泉。千代の湯もこちらの源泉です。徳川家もこのお湯をわざわざ江戸まで運ばせたとか。何リットル運ばせたのか気になります。その後、自転車でブラブラ。道の駅は行ったが特にグッと来なかった。日帰りならば温泉を沢山まわった方が良いかも。