内臓疾患の治療で休職しました。週1回通院中の国立病院に向かう往復3時間の道のりとご近所のスーパーぐらいでした。ローライズのジーンズから無様にお肉がはみ出します(笑)仕事を始めると食欲が出ていきなり体重が2kg増えました。カロリー消費の効率がかなり低下しています。筋肉が痩せてしまっていることが消費効率を悪くしているようです。1日の総消費エネルギー量の中では20%程度の代謝にすぎません。1年間で無くなってしまった筋肉をなんとか取り戻したい。大体、50kgの人は足に50kgの重さがかかっています。私にはとても続くトレーニングではありません。(^^;水中ウォーキングは胸までなら70%も体重をカットして、陸上で歩くよりも3倍のカロリーを消費することが出来るのだそうです。ウエストが3cm減っていました。食べてるけど太らなくなりました。マッチョな奴は、その筋肉を維持するため、寝ている間でもエネルギーをすごく使っているので太らないそうですが、それに近づいたか?^^大体、プールはいつも1時間で帰ってきます。水中ウオーキング25分位、後は20分位泳いでジャグジー風呂で5分遊ぶというコースです。何かに足を引っ掛けて転倒。右足の指に何かくっ付いてブラブラしている感じが。完全に中指が変な方向に転位してしいる。皆さんお試しあれ^^来年早々の抜釘が待ち遠しいです。