「『抜け毛がいつもの倍になった』『食事中に食べ物が詰まる』『口角炎や口内炎で悩まされる』『氷がたべたい』。こんな症状は要注意です。血液中の鉄分不足が原因なんです」と瀬田宙大アナが報告した。日本人女性の2人に1人が貧血だという。貧血は血液中のヘモグロビンが少なくなって、酸素を身体中に送る機能が低下している状態だ。原因は血液中の鉄分不足で、厚生労働省は女性は1日およそ11ミリグラムの摂取を推奨しているが、実際は平均で7ミリグラムしかとっていない。「隠れ鉄分不足」のチェックポイントをアドバイスした。「貧血の14%の方が氷が食べたいと言われます。食道や口先の感覚が鉄分不足で衰えている証拠なんです。急激な貧血症状を自己判断するには、鏡の前であっかんべえをするように、目の下を裏返してみてください。貧血はめまい、だるい、立ちくらみといったトラブルだけでなく、深刻な病気も引き起こす。その一つが「うつ」だ。鉄はヘモグロビンのほかに第2の鉄といわれる体内たんぱく質「フェリチン」にも蓄えられるのだが、「フェリチンが不足すると、脳内のドーパミンやセロトニンが作れなくなります」(久住医師)するとどうなるのか。精神科医師の廣瀬久益氏は「喜怒哀楽の調節がうまくゆかないで、悲しみはより悲しく、怒りはより強く表現されます。井ノ原快彦キャスター「うつ病と診断されている人でも、まずは鉄分検査が必要ということでしょうか。厚労省が呼びかけ「不要不急の外出を控えて」謝恩会や飲み会外せない。