その強い心は尊敬するわ。そんなアリアナ・グランデだって昔は、ぽっちゃり体型だったのは有名な話よね。身長も153cmで日本人と変わらないし親日でも有名で親近感が湧くわよね。そんなアリアナさんのダイエット参考になればと思って調べてみたわ。スイミングアリアナは自宅にプールを作ってスイミングに励んだそうです。高めのハイヒールを履く身長が153cmのアリアナは身長をカバーする為だけでなく普段からハイヒールを履くことで姿勢が良くなり、足も細く綺麗になったそうです。これは、ふくらはぎの筋肉、ヒラメ筋と姿勢を意識したのだと思うわ。理には適ってはいますが、普段からヒールは慣れないと大変ですし、特に普段の靴は自分の足にあった靴のがいいわよ。それなら1日数分ヒラメ筋のエクササイズをした方がいいかな!バレエダイエットクラシック・バレエをベースにした、バレエエクササイズを取り入れ、かなりハードに身体を鍛え上げたそうですバレエのエクササイズは体幹や脚、身体全体を使うことで引き締まったスリムな体型になれるわね。姿勢も良くなって良いわよ。徹底した菜食主義・フルーツを食べるダイエットの主軸とも言えるのが「ビーガン(菜食主義)」。お肉や魚といった動物性食品を一切口にせず、野菜中心の食生活だそうですアリアナさんは、菜食主義で動物性食品すべてNGだそうです。タンパク質の補給にアリアナが、お気に入りなのが豆腐なんですって。日本食が大好きなんですって!親近感が湧きまくりよ!豆腐なら私も出来そう!(笑)ベジタリアンになるの?(笑)肉も魚も卵もダメよ!(笑)カツ丼食べれないわよ(笑)。「鶴太郎さん、インド政府公認のヨガインストラクターになるが痩せ過ぎの気がしてならない。