体と頭に効くオメガ3料理ブロク。Hayashi風が冷たく底冷えのする日なので、温かい豚汁にDHA.EPAたっぷりのマグロ丼にしました。今日は、偶然主人が主な魚の棒グラフを作っていました。本マグロ(オトナ)メジマグロ(子ども)どちらも本マグロ(クロマグロ)ですが、獲れたところが違うのでしょう。両方で150gくらいありますので、DHA.EPA⬇たっぷりです。お昼はブリと野菜のお弁当でした。ブリのDHA.EPAは⬆で。