ライフスタイル女性にとって避けられない悩みといえば「生理痛」ですよね。重度の痛みを伴う人はもちろん、軽い痛みで済む人も、生理中は決して気分が良いものではないでしょう。子宮に大きな変化があるため、生理痛を感じたり、体がだるくなったりします。・ゼラニウム痛みを和らげたり、女性ホルモンを調整する効果があります。更年期障害に悩んでいる方にもおすすめです。次の生理に向けた準備の時期。妊娠しやすい時期とも言われたりします。生理が終わりに近づき、心も体も軽く感じる時期ですね。実は、この時期は身体の代謝も上がり、最もダイエットに適した時期とも言われています。いわゆるPMS(生理前症候群)が起こる時期です。下腹部の痛みや胸の張りを感じたり、イライラしたり、食欲の変動が起きたりします。・ベルガモット・クラリセージ・ペパーミントイライラ感を解消するにはベルガモットがおすすめです。不安定な感情を調整してくれます。クラリセージは、女性ホルモンに関わるトラブルを改善する働きを持っています。高いリラックス効果が期待できるため、出掛ける際よりも就寝時や入浴時に使用すると良いでしょう。生理前は消化器官の働きが鈍くなり、便秘に悩む人が多くいます。そんな時はペパーミントがおすすめです。便秘や腹部の膨張を解消し、すっきりした気分にさせてくれます。いかがでしたか?アロマはハンカチなどに1滴落として持ち歩いても良いですし、お風呂に入れたり、マッサージに使用したりと様々な楽しみ方がありますね。本当に効果が出る酵素ダイエットとは?通勤時間にゆるゆるダイエット♪ウォーキングダイエットで確実に痩せる為に...!毎日のお手入れで艶のある髪の毛を手に入れられます♪もう一度ヘアケアをおさらいしましょう!あれ?髪の毛綺麗になった?自宅で出来る簡単なヘアケアとは?【ボディクリーム】体を拭いてから塗っていては効果0だった!?正しい塗り方とは??キュッとしまったお尻に大変身♪いつもの習慣を変えて美尻をゲットしましょう!冷え性女子のお悩み解決します!身体の中からぽかぽか温めましょう♪ベース顔さんに朗報!!メイクでシャープな小顔を作る方法があったのです!!寝起きの喉の痛みを撃退せよ!!寝ている間にできる乾燥対策とは?【完全保存版!】本当に痩せるダイエット、体を張って徹底比較してみました。日々忙しい大学生や若い社会人の方でも、簡単にできるメイクやファッション、食事などについてお伝えしたいです。"今”のおしゃれ情報をお届けします♪ティニーファッションデザイナー+クリエイターです。投稿をチェックしてみてください。Designerの吉田美香です。美や心に関わる情報を発信してます♪キキララ今まで色々学んできた美容について皆様にご紹介していきたいと思っております。恋をして綺麗になる!をテーマに執筆する週末ライター。