風邪の3大原因は?風邪の3大原因は?先日、友人のメルマガを読んで、なるほど、なるほど、と単純に頷いたことがあります。この時期から春先まで、なんだかんだ言っても風邪をひく機会が多いと思います。小さい頃に風邪の予防といえば、手洗い、うがいの激励でしたが、今では風邪をひいている暇も無いほど、体力も気力も強くなりました。そもそも人はなぜ風邪をひくのでしょうか?昔から「カゼはお腹でひく」と言われています。カゼは、胃腸でひくのです。人は風邪をひくのです。いうメールをいただいて、この単純さに思わず納得しました。これだけ頭において、気をつけていればある程度の風邪の予防は出来るのではないかと思います。冷え私は比較的薄着で過ごしてきました。それは、こまめに衣類を脱ぎ着するのがとてもめんどくさがり屋さんだからです。衣類を脱ぐと身体が冷えきってしまうまで洋服を重ねることもなかったのです。お風呂に入って髪の毛が濡れていても、乾かすのは寝る前だけで、後は放置状態です。ま〜、全く女子力無しですね。とほほほ..そこで、少しだけ努力をしてみました。この、少しだけというのがミソです。一度に頑張っても長続きするはずないと思っていますので..特に、健康でほとんど風邪をひかない私には、すぐに行動を軌道修正出来るはずがありません。「寒いな」と感じたら、ポイントを必ず温めることにしました。言っても、ホカロンを入れたりすることではなく、足が寒いな〜と感じたら厚手の靴下やレッグウォーマー、厚手のスリッパに履き替える。事務仕事の場合は、ひざ掛けもしくは巻スカートを用意しておく。出来るだけ冷えきってしまう前に体温調整をするよう心がけようと思います。過食これは言うまでもなく、「腹8分目」と言いたいところですが..本当のことを言いますと..腹10分目で押さえます。いうと、今までが「腹12分目」でしたから..睡眠不足これは、私の場合は合格です!昔から、疲れたり、腹が立ったり、くよくよしたら必ず早く寝てました。私の中で、「寝ることが一番の解決方法だ!」というのが、生まれてこの方鉄則です。まとめ単純なことは心に残ります。風邪の3大原因そう心に留めて、今年の冬を健康で元気に過ごしたいと思います。)生花講師(ペーパードライバー)英語(出来ないけど、会話を根性でできます)株(億ション目指してがんばりま〜す!ヘックッション)美を追求してすっかり迷宮入り、たまるものはレシートと脂肪。早く脂肪届け役場に渡さないと雪だるまになりそうです。先日投稿した『金曜日には花を買って』の続編です。昨年末から、スマートノートを再開しております。[...]michann2016年1月13日この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。URL目次プロフィールいつも愛読ありがとうございます。(65)Feedlyでお知らせいつも読んで頂きありがとうございます。記事更新をお知らせいたします。押してね*\(^o^)/*『しあわせは満ちていく』をテーマに、新しい自分を見つけるプロセスを発信し続け、あなたを応援します。大富豪一直線ライフスタイルどうでもええ話サイトマップ。