冬とは思えない暖かさですね。News2020/2/133/14土曜日レッスン予約受付中シングルマムの私。平日は理学療法士として、マジメに病院勤務して、高齢者のリハビリをしています。今日も90代の女性とリハビリ。女性が会社務めを永久就職(結婚)するまでの仮の就職先っていう意味で、「腰かけ」って言ってたんですよー。先日の区議会だよりからショッキングな情報を目にしてしまいました。子育て世代が増えている江東区だとしても、虐待が、5年前と比較して44%も増えているとは信じがたい事実。いや、幼児虐待についていえば、それは違うと思う。子供に大きな声を上げたりしてしまう気持ち、正直、わかる。私はママヨガに通っていました。気になるのは行けなかったらどうしよう。遅刻やキャンセルって気になりました。bodyでは予約のキャンセル時に次回のご予約を1ヶ月以内にして頂ければキャンセル料は頂かないのです。寒い元日になりましたね。bodyをよろしくお願いいたします。今年は週末のプライベートセッションに加えて、平日のグループレッスンを始めていきたいと思っています。グループレッスンでは骨盤底筋群にガツンと効くpfilAtesメソッドを使い、ママたちや、妊活中の方にも効果のあるエクササイズで構成していく予定です。運動やストレッチ、ご自宅で出来るそれぞれのママに最適なメニューを指導します。産後にこんな悩みはありませんか?これらのお悩みに、産後リハビリテーションの知識を持った2児の母でもある理学療法士がストレッチ、マッサージも行い、時にはママ同士お話をしながら心身ともにリラックスをして頂きたく、始めたプライベートサロンです。NEWSNews3月のスケジュール来月のスケジュールをお知らせする時期です。2月もそろそろ後半ということですね、あっと言う間の1か月。3月もいつも通り週末にプライベートセッション行います。bodyではまだキャンペーンというものをしたことがありません。冬とは思えない暖かさですね。...TOPICTOPIC2019/11/28女性ホルモンについて2皆さんもご存知、女性ホルモンの分泌量は、一生の中でも変化していきます。思春期が近づくとエストロゲンの分泌が増加しはじめ、初潮を迎えます。20〜30歳代は、女性ホルモンが最も安定する成熟期といえます。人にもよりますが、47歳くらいの閉経前後の更年期では女性ホルモンが急激に減少します。45~50歳くらいで毎月決まってきていた月経がまばらに来たりして、閉経の準備をします。ホルモンの変化にココロとカラダがついていけない場合には、不調も起こるようになります。更年期以降は、さらにケアが大切な老年期に。...ReadMoreTOPIC2019/11/15女性ホルモンについて1女性の体で作られる女性ホルモン。これが一生で作られる女性ホルモンの量。このホルモンの働きと、ホルモンを分泌を妨げるもの、分泌を妨げないようにするためのお話を何回かに分けて話していきます。月経前はイライラしたり、体が軽くて絶好調な時もあったり。その女性特有のリズムを作り出しているのが、2つの女性ホルモン。...ReadMoreTOPIC2019/11/9骨盤を緩める自分の骨盤が硬いのか、緩んでいるのか、知りたいですよね。あおむけになって足裏を合わせ、手を使わずに10cmほどお尻を上げてみてください。重く感じるときは、骨盤が固まり、動きが悪くなっている証拠。骨盤がゆるんでいくタイミングでその緊張をほぐす事が出来れば、骨盤、ひいては体の自然なリズムに乗りやすくなります。大切なのは、体のリズムを生かすこと。朝起きた時には骨盤の弾力回復に効果的な運動を取り入れましょう。夜寝るときには骨盤の緊張を取るような運動がおすすめ。...ReadMoreTOPIC2019/11/2骨盤の動き骨盤は、常に動いています。なんと、1呼吸ごと、1日や1カ月、1年などのサイクルの中で、形が微妙に変化しています。ゆるむべきときによくゆるみ、縮むべきときにキュッと引き締まるのが、弾力のあるいい骨盤ではないかと考えます。それを強引に矯正しようとすると、女性の骨盤の自然な働きを損なってしまうかもしれないと思いながら私は女性の骨盤をみています。誰でも耳にしたことのある、「骨盤が歪む」という言葉。骨盤は一日の間でも開いたり、閉じたりするし、女性の生理周期に合わせても開いたり閉じたりするんですよ。弾力のある骨盤(*骨盤底筋群も合わせて)は女性にとってとても大事なもの。ストレス過多な時代の今、女性に不足しているのは、骨盤のゆるみケア。女性にとって、骨盤の変化を最も実感しやすいのはやっぱり生理周期なので、その例で説明していきますね。*骨盤底筋群は骨盤を締める筋肉の総称。23区の出張専門助産院です。母乳育児や夜泣き、育児にお困りの方はお気軽にご相談下さい。