院長のブログ|新潟市秋葉区新津の自費治療院さかつめ整骨院鍼灸院院長のブログ。みなさまの気持ちに寄り添い、丁寧な問診、治療をさせていただく整骨院鍼灸院です。つめ整骨院鍼灸院の坂爪です。先日このようなご相談をいただきました。慢性的な腰痛を持っている人にとってはコルセットは、体を動かす時の腰の痛みの不安を解消するものでもあり、腰痛やヘルニアを抱えている人にとっては、生活していく中で大切なものでもありますよね。当院の患者様でも朝起きると愛犬の散歩に出かけるのが私の日課。出かける前に腰にコルセットをギュッと巻いて行かないと腰が痛くなりそうで怖い。以前コルセットをまかないで散歩に行った時、犬が急に走り出した時腰がグキッとなって動けなくなった。それからはコルセットを巻いていないと散歩に出かけるのが怖くなった。いつもコルセットを巻いてそろそろ歩いて散歩に行っているけど腰痛は相変わらず。このまま一生コルセットのお世話にならないと散歩も行けないのだろうか?もう一回愛犬と一緒に駆け回ってみたいけれど、それもできないのかな、、、このように、毎日コルセットを手放せず、一生コルセットと付き合っていかなければいけないと感じている人も多いです。実はこのコルセットがあなたを悩ます腰痛を長引かせているとしたらどうでしょうか?今回は、コルセットが腰痛を長引かせる理由と、あなたを悩ませる腰痛を少しでも早く改善していただく考え方をお伝えしたいと思います。コルセットが腰痛を長引かせる腰痛でお困りの方でコルセットが手放せない方って多いですよね。つけているからといって腰痛が楽になるわけでもなく、治るわけでもない。つけいていないとやっぱり不安だからつい着けてしまう。そんな方が見受けられます。長引く腰痛の場合コルセットをつけることによって余計腰を動かさないようになってしまいます。腰痛→コルセットをつける→確かに動かさなければ痛くない→動くのが怖くなる→動くと痛い→腰痛悪化→コルセットが手放せなくなるこんな感じで悪循環が始まりコルセット依存になってしまいます。コルセット依存が始まってしまい腰痛が持続してしまいます。コルセットが有効な時は?ギックリ腰など急に強い痛みが出た場合はコルセットが有効な場合もあります。長引く腰痛などなどには効果が薄いと言われています。コルセットをする事による腰痛の予防効果も低いのです。それでも一般的には腰痛対策、予防にコルセットは使用されています。そのようになっているのでしょうか?やはり痛みがある時、または痛みが出そうなときに腰を圧迫して固定するコルセットの安心感であると思います。「これ以上悪くなったら困る」そんな今はない腰痛への不安がコルセットを手放せなくなっていまう原因なのです。その原因として腰痛=安静という考えがあると思われます。現在腰痛に対して安静を指示することは治癒を遅らせることがわかっています。コルセットは腰を動かすことを遠ざけ、腰痛を長引かせている理由の一つとも言えるのです。怖がらず動いていこう!長引く腰痛を解消するためにかんたんなストレッチから初めていきましょう。先程書いたようにほとんどの長引く腰痛は動いたほうが早く改善します。浩先生が提唱するこれだけ体操が有効です。これだけ体操1)肩幅程度に足を開き2)両手をお尻に当てる3)息を吐きながら骨盤を押し出す4)腰をそらした姿勢を3秒間キープしたらもとの姿勢に戻す5)5回繰り返すこれだけです。簡単でしょ!是非参考にしてみてください。https://sakatsume-bsac.com/blog/wp-content/uploads/2019/12/vllo.mp4本当にコルセットしないで動いていいんですか?まだやっぱり怖いですよね。わかります!長いあいだコルセットを巻いてきているのに「外して動きましょう」なんて言われても信用できない。!今回のお話の根拠になる論文を紹介しましょう。『コクランライブラリー』という世界中の論文を集めて情報を整理するデータベース集があります。世界で一番信頼できる医療の情報ということですね。そこで報告されていた内容によるとコルセットに腰痛の痛みの程度を改善させる効果は認めらなかった。慢性化した腰痛を対象とした場合、コルセットは無治療と比較して痛みの程度及び機能改善に効果は認められない。16;(2):CD001823.[PMID:18425875]まとめ現時点で腰痛に対してコルセットの効果は限定的です。我慢してコルセットをしていても効果が出ないなんて悲しすぎます。動いていくと結構動けるものです。「でもやっぱり動くと腰が痛くて怖いんです」そんな方は当院でもご相談をお受けできます。どんな動きが怖いのか、などを確認しながら施術をしていくと少しづつ動けるようになりますよ。お取り扱いしておりません、ご了承ください。1日でできる人数が限られますので必ずお電話でご予約をお願いいたします。専門学校に通いながら整形外科に勤務して基礎を学びました。院長として人を使う難しさに絶望したこともありました。痛みが出る本当の理由をお伝えし、その原因に対する治療を提供することだと悟りました。使命を果たすべく努力致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。院長のブログ|新潟市秋葉区新津の自費治療院Top。