スーツサウナ風呂(サウナぶろ)、または単にサウナとは、いわゆる湯を満たした浴槽はなく、温度が非常に高い部屋に裸で入ることによって、汗をかく風呂。発汗の後、体を水で洗い流す。体の新陳代謝が良くなるという効能がある。フィンランド式などの乾式のもの(狭義には、これのみをサウナという)と、スチームバス、ミストサウナなど湿式のものがある。日本古来のかま風呂なども湿式サウナの一種である。その他、近年流行している岩盤浴もこの一種と考えられる。スーツ汗をかく事=痩せるなんでしょうか?サウナスーツを買おうか悩んでるんですが汗...汗をかく事=痩せるなんでしょうか?サウナスーツを買おうか悩んでるんですが汗をかけば水分を補給しますよね。元に戻るんだと思うんですが。汗をかく事が目的のサウナスーツなどが人気をあつめるんでしょうか?ただ健康の為ですか?最近筋トレマシ−ンを購入したんですが「どうせ汗をかくんだったらサウナスーツを着て」って思ったけど汗をかいても体重が減る事もなく、痩せる事もなくならサウナスーツを買っても意味ないのかなと悩んでいます。汗をかく事=痩せるではありません。汗をかけば多量の水分が体外に排出されるので一時的に体重は減ります。体重を減らしたいだけなら汗で水分を体外に出すのが手っ取り早いわけです。それは脱水状態になっているわけで健康な状態とは言えません。水を飲めば体重は元に戻ります。汗をかいただけでは体脂肪は減っていないのです。体脂肪が減ることが真の意味での痩せるということだと思います。汗をかくだけでは体脂肪は体外に排出されません。体脂肪は酸素と結合して燃焼しないと減りません。最終的には二酸化炭素と水になり体外に排出されるわけです。体脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が効果的な理由はここにあります。汗をかくのは気持ちいいですが、サウナスーツを着ての運動は苦しくなるので長時間はできないと思います。それならばサウナスーツを着ずに、時間を長めに運動した方が体脂肪は多く燃焼すると思います。汗をかくとたしかに体重は減りますが、おっしゃるとおりに水分がなくなるだけですので一時的なものです。体内水分量は高いほうがイイですし。筋肉を増やして、燃焼率をあげるほうが痩せますしカラダにもいいですよ。私の場合なんですが、女性ホルモンの関係で、ちょっと飲食すると、すぐ体重が2.3kgぐらいアップしてしまいます。お風呂で使用するタイプのサウナスーツを着用して、湯船に20分ほど浸かると、もの凄い量の汗が出てきて3日ぐらいで、元の体重にもどれるんです!!体調が悪いときは、キツイかもしれないですけど、私は汗をかく事によって、痩せれました!!サウナスーツと軽い筋トレの併用が、私には、合っていたみたいです。ウォーキング歴2年半です。この時期に、ウインドブレーカーの上下を着てウォーキングしている人とすれ違うことがあります。こちらは、短パンとTシャツです。涼しい格好でやっても、効果は同じなのにと、気の毒になります。>汗をかく事=痩せるなんでしょうか?ここを勘違いしている人が非常に多い。「岩盤浴で汗をかけば」「サウナスーツで汗をかけば」=痩せる...とは、どこから発想がくるのでしょう。汗をかくのは、ただの体温調整のため。暑いときにたくさんの汗をかいたから痩せられるだろう...。筋肉つけてからサウナスーツで汗をかくとぉ、、、あららららぁぁ、、、スッキリ絞れてしまった体つきぃ!になってしまうんだなぁ、これが。痩せるという事に関しては、皆さんがおっしゃる通り一時的なものかと思います。私はたっぷり汗をかくことで、気持ち的にスッキリするんですよね。運動したなぁと実感することができるんです。ある意味汗を沢山かくことで、ストレスも発散している感じです。気の毒だと思う方がいるように、サウナスーツを着ることを不快と思う方もいらっしゃいますので、自己満足ということですかね。Reserved.広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。