「シンプルな種目だけで、鍛える。ベンチプレス、スクワット、プレス、カール、チンニング、ベントローとか。「有酸素運動は、1分から2分以内のハードな運動。あとは、ウォームアップとクールダウンだけ。」これらを考慮すると。「クロスフィットのトレーニング、ぴったりやん。」シンプルなウェイト、ハードな有酸素。私のお気に入りの動画。Baileyは、ボディビルダー顔負けの筋肉。Ence、すごい筋肉、腹筋!しかも彼らのトレーニング施設を仔細に観察すると。シンプルな器具しかない。ゴールドジムとかにあるようなマシンは、一切、ない。それで、あの筋肉です!また、彼らの明るいライフスタイル、良いですね。屋外をスケボーで滑走したり、泳いだり。ボディビルダーの「暗さ」がない!ただし、マイナスもある。クロスフィット、そのままだと「怪我をするためのスポーツ。重量挙げと体操競技は、メインの種目ですが、いずれも怪我しそうな種目ばかり。若いうちは、競技としてGoodだけど、年齢を重ねるとやらないほうが良い。ここら辺を改造したのが、山田式クロスフィット。「山田さん、体を鍛えるのが、好きですねえ。東須磨小学校の女帝とか悪い奴が多いから。いう連中と関わり合いになった時にぶっとばすため(笑)。あの、いじめられた先生も東須磨小学校の他の先生も「根性無し」と私は、思いますね。体力が弱いから、逆らえなかったんだろう。ネットで検索すると「主犯の女性教員は40代美人教員、不倫していたという噂あり。」いやあ、間違いでしょう。実名も写真もネットで完全にバレているけど。美人じゃねーよー(笑)。不倫していたとしたら、前の好調だな。専門家、貸します!山田さんは怖い人だと思っていたのですが。費用をかけない成功法ハイブリッド・スーパースローメルマガ登録フォームユーチューブランディングページテストプライバシーポリシーパーフェクト・マッスル入学申し込みテストします。特別サービス特別設定。