UPみなさん、毎日入浴されていますか?バスタイムは肌を清潔にするだけでなく、1日の疲れをいやしてくれるリラックスタイムです。その時間を最大限に活用し、美しくなれる入浴法を実践しましょう!湯船につかるのは、疲労回復、良質な睡眠を得るためにも大事なこと。あなたは正しい入浴方法を知っていますか?次の項目で1つでも当てはまったら、入浴方法を見直す必要があるかも!□あまり湯船にはつからない□湯船には短時間しかつからない□熱いお風呂に入るのが好き□半身浴をしている□お風呂は朝シャワーにしている上記の項目に1つでもチェックがついた人は、残念ながら入浴の効果を最大限得ていない可能性があります。美しくなれる入浴法の極意を、コスメコンシェルジュがお教えしますね。Q:お風呂はいつ、どれくらい入ればいいの?入浴後はマッサージを。A:これからの季節は寝る1時間前くらいがベストです。寒い日は、寝る30分前に。40度くらいのお風呂に15分つかればOK!ぐっすり眠るには、体温をいったん上げてから、下げることが重要です。15分以上湯船につかっても、血流量は変わりません。長時間の入浴は、時に肌の乾燥を招くこともあるので要注意です。これまで長時間入っていた方は、入浴時間を15分にし、入浴後にマッサージタイムを追加すれば美人度UP!15分が長いと感じる方は、お風呂の水流を利用して、簡単なエクササイズを!足首を回したり、腹式呼吸でおなかを膨らませたり、凹ませたりしてみましょう。人に言えないデリケートゾーンのニオイ悩みをすっきり洗浄してくれる「コラ...気になってはいるものの、なかなか人に相談したり聞いたりできない話、ありますよね。...続きをみるツイートこれが100円とは!思わず使いたくなるダイソーの文具5選100円ショップの文具は、どんどん便利になっています。これが100円だなんて......!と思ってしまうアイテムも少なくありません。...続きをみるツイート30代独身女性4人に1人は年齢=彼氏いない歴?気がついたらこの年になっていたという人たち昨今、異性と付き合ったことがないという人が増えております。...続きをみるツイート【男子目線の婚活アプリ】こんなフェードアウトの仕方あり?デート当日に返事なくなったなんて話...彼女にフラれ、マッチングアプリを再開した社会人27歳コバヤシ。UP妻の妊娠中に不倫した東出昌大氏。20代独身女性はこの不倫をどう見ていたのか、実際に聞いてみた。第6091713号)です。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。