私は、基礎代謝以下ダイエットをして失敗しました。このダイエットは自分の基礎代謝よりも低い摂取カロリーにすることで、運動もせず自然と痩せる方法です。基礎代謝は体重計についている体組成計で確認できます。あとはカロリー本やネットで大体の食事、食物のカロリーを把握します。これがなれてくると、どこにいっても大体のカロリー計算が出きるようになりますよ。最初はするすると体重が落ちていきとても楽しく取り組めました。効果的に落としたかったので手帳に次の日の食事スケジュールを組んでクリアしていくようにし、ゲームのミッションコンプリートのようでより楽しかったです。このスケジュールを組むのが失敗の一つとなってしまったのです。予定外のことが起きたときに上手くコントロールが出来ず、コンプリート出来ないことがストレスとなっていったのです。賞味期限の短いお土産をもらったり、急に食事に誘われたり...今思えばそこまできっちりしなくても良かったのに真面目に考えすぎて自分をがんじがらめにしてました。その結果、食事制限のストレスを食事で晴らすという悪循環に陥ってしまいました。拒食症の一歩手前まで来てたと思います。ダイエット期間よりも拒食症ぎみのほうが長く辛かったです。このダイエットで成功したいのなら短期間且つある程度の余裕をもてる人におすすめします。-ダイエットの失敗体験談author関連記事ダイエットの失敗体験談カロリー制限ダイエットの失敗談...3か月でマイナス10キロ減だったが続かない...私が挑戦したダイエットはカロリー制限ダイエットです。一日の基礎代謝量を自分の体重と摂取量から計算して、算出し、その数値を下回るように食事制限をする方法です。...ダイエットの失敗体験談リーンゲインズ・ダイエットの体験談。失敗の原因は時間を厳密にみすぎたこと私が失敗したダイエット法は、メンタリストDaiGoさんが著書の中で紹介していた「リーンゲインズ・ダイエット」というものです。...ダイエットの失敗体験談お鍋ダイエットの体験談。失敗の原因は体重計の置き場所だった!?私が挑戦したダイエットはお鍋ダイエットでした。同時に炭水化物も抜いていたのですが...結果的には失敗してしまいました。そんなお鍋ダイエットの体験談をお話ししたいと思います。きダイエットと肉だけダイエットで失敗...原因は!?まず私が実践したダイエットは、ご飯やパンを食べないいわゆる炭水化物を抜くタイプのダイエット法を行いました。ダイエットのリバウンドで10キロ増えちゃった体験談。原因は運動不足!?糖質制限ダイエットでリバウンドしました。始めに糖質制限を初めてから2週間ほどで、なんと2kgの減量に成功しました。...PREV炭水化物抜きダイエットと肉だけダイエットで失敗...原因は!?NEXTリーンゲインズ・ダイエットの体験談。食事改善とマッサージで1ヶ月マイナス4キロ!1人鍋ダイエットカロリー制限ダイエットの失敗談...3か月でマイナス10キロ減だったが続かない...運動しないダイエットはことごとくリバウンド...今度は運動も取り入れたら1ヶ月マイナス2キロ達成!糖質制限ダイエットのリバウンドで10キロ増えちゃった体験談。原因は運動不足!?お鍋ダイエットの体験談。