ダイエットKazumaruの勝手気ままなライフログです。気になることを自分流に。前回の報告は、8日目、目標まで4kgという状態でした。そこから約2週間、開始から3週間たちましたがなんとか続いています。どこまでシェイプされたかをまたまたダイジェストで書き残そうと思います。今日は、1kg近くダウン!!数字的に見るとようやく効果が見えて来た?なんて、たまたま今日ガクっと下がっただけですがw8日目までの記録をみると、あがったり下がったりでほぼ夕食の量に比例していた様な期がするwあ、そういえば昨日はソーメン、今日も軽めと夕食少なめだわ。今日でようやく10日達成。Wiiダイエットって、はじめるまでのハードルが低いので続けられるのかも。めんどくせえなあ、と思いつつも、テレビつけてWiiの電源入れるとはじめないといけない気がしてくる。筋トレからするかと寝転がりながらジャックナイフとかやってみると、だんだん体があったまってきて、、、、、みたいな。いうことで、きずけばあっという間の56分の運動達成。・ボクシング10分といった感じ。筋トレと有酸素運動を中心に定番メニューが決まってきた感じ。最近は、ヨガも楽しいwそれにしても最近、体がだるい。疲れが抜けきってない感じです。WiiFitで筋トレメニューを増やしたのが影響してる?とすれば少しづつ効果が出てると信じたいのだが・・・(^^筋トレがなんかきつくなくなって来た気がする今日この頃。11日目:増減:+1.7kg:運動時間:31分な、なぜだああ!今日は大変なことが起きました。なんと2kg近く太ってる。原因がわからんw最近は、mimiのアドバイスで朝昼少なめ作戦をしていたのに・・・(ToT)今日は、ショックと筋肉痛でつらかったのでなんとか30分のノルマをクリアしフテ寝ですよ。落ち込んだ昨日でしたが!!って、てけてー!やっぱり昨日の測定値はおかしかったみたい?一応2回もはかったんだけどなぁw。今日はなんと-2.1kgでしたああああ。1日で2kg太って、2kg痩せた男wぐはあ、う、うれしい。筋トレメニューの左はじから出来うるmaxレベルで挑戦してみた。最後の3メニューは、講師にチャレンジなのでそれ以外を全部こなしてみる!34分、いがいと時間がかからずクリアできました。途中でレベルが何個か上がったので明日からまた辛くなるかもwその後、有酸素運動の燃焼フープダンスの10分コースをたしなんで合計45分が今日の運動時間、疲れた。今日の夕食は、銀座でタイ料理をたらふく食べた。その割には、体重増えてなかったけど。実家のお父様が神戸牛系の三田牛のおいしいところをごっそり送ってきてくれました!!新鮮なうちにwということで、今夜は焼肉パーティーです!いやっほ−!いいのさダイエット中だけど食いまくってやるさああwさらに、有機野菜も大量におうちにあったので野菜焼きも。贅沢なことに、無添加ドイツソーセージもあったのでそいつもいただいちゃいました!まじうめええええ。いうことで、当たり前に食べ過ぎましたwでもねご飯は少なめ(自分なりにw)にしたのだよw思いっきり体重増えた感じ・・・(T0T)昨日減った分が全部元に戻ってたwということで、今宵のダイエットは、ちょっと多めにやってみました。62分]今日は海のエジプト展に行くなど活発な運動も効いてるはず!ということで、期待してみたものの、、、-0.2kg。昨日1時間以上運動した問いっても後半はバランスゲームばっかりやっててあしなぁ。今日は、ヨガと筋トレを中心に有酸素運動をおりまぜてやってみた。眠りの誘惑WiiFit1ヶ月ダイエット略してwifiダイエット5日目(08/13)。三日坊主も四日坊主も乗り越えました。起きるのが少しつらかったです。いうか、昨日のタイ料理が辛かったせいか、それとも冷たいものを大量に摂取したせいか朝からおなかが痛い・・・(T0T)気を取り直して。今日の注意事項としては、以下をかかげてみた。・間食をしない、もしくは軽めに(低カロリー高たんぱく系へ)。・昼食で満足し、夕食は腹八分目で。・酒は、ビールは350mlを1缶までにしとく。ちなみに間食なんてめったにしないので、たぶん余裕だし、2番目の項目も多分いけると思う。あと夕食をヘルシーにしようと思う。今日は、キャベツのクリームパスタにでもしようかと考えていたけど、パスタをなんとか炭水化物じゃないもので代用したい。googleをちょっと調べてみた。・ソーメン・クズキリみんな、色々考えてますね。いうことで、今回は、豆腐にしてみようかなと思いますw。