)が皆様の笑顔を応援します。「自分と話す」これですどういうことかというと自分自身と話をするのです。頑張った時になどには「頑張ったね」とかうまく行った時には「私って天才!」とかそんな感じで自分に話しかける自分に声をかける誰も聞いてないから「俺ってイケメンで天才で世界一」なんて言っても良いのです。コツとしてはもう一人の自分を登場させてその人から自分に声をかけるイメージ実は・・・これ私よくやります。恥ずかしいですがよくやりますというかこう言った知識がない頃から自然にやっていました。馴染みのない方ややったことがない方にとっては簡単とは言いましたが難しいこともあるようです。そんな時はまず鏡の自分に話しかけてみてください。それができるようになってきたら鏡がなくてもできるようになると思います。