HOMEみんな大好きMECレシピエキスつゆだく系。しゅんエキスつゆだく系。左手で器を持ち、右手の箸でガッツリいただく。旨さをほお袋に閉じ込める快感は、丼がくれるプレゼントである。このご時世、お米だけが丼の主役ではないだろう。時には淡白・しっとりの鶏むね肉を、丼の主役に引き立てよう。本日ご紹介する、鶏ガラ塩麹のネギ鶏チャーシュー丼風。ネギとの相性が素敵な、ズドンとくる逸品だ。食材の糖質一覧:こちらまずは材料(2人分)だ。約1個(黄身のみ)今回狙うのは、ガッツリ本気食い系のお肉レシピ。考えた時に脳裏を浮かぶのは、やはり丼スタイルではないだろうか。各小さじ0.5そしてそのお米の代わりとなるのが、やはり鶏むね肉。彼をチキンチャーシューに成長させ、劇的しっとりの美味しさを完成させたいのだ。隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪ではまずは、いつものごとく鶏むね肉を麺棒でビシバシ叩いていこう。ご面倒なヘビロテ行程だが、鶏むね肉を柔らかくする抜群の効果を持つ。上級者になると、麺棒の先で打突のように柔らかくする方法をマスターされていることだろう。この鶏むね肉を、以下の調味料に20分漬け込んでおこう。各小さじ0.5簡単に言えば、つまり全部である。片っ端から鶏むね肉に漬け込んでいき、彼の味のポテンシャルをめきめき引き上げよう。次は、葱を1/2本白髪ねぎにしていこう。100均の専門グッズをご利用いただいても良いが、フォークを刺して髪を解くようにほぐしていくと大変簡単。大量の白髪ねぎが一瞬で作成でき、テンションも激アゲだろう。これを、他のお料理が完成するまで水につけておこう。ネギによっては辛みの強いものもあるため、徹底して水にさらしておくのだ。ネギの世界にも、あくの強い奴がいらっしゃるということだろう。完成時にはしっかりと水気を切り、いつものシャキシャキネギに戻っていただこう。ちなみに私は、これだけでモリモリ食べられるほどのネギマニアではない。これをシリコンスチーマーに投入し、皮面を上にして4分、裏返して2分30秒、600Wでレンチンしていただけるだろうか。熱伝導の良いシリコンスチーマーは、さらに保温性にも優れている。余計な水分を飛ばさず、鶏肉をしっとり説得してくれるだろう。完成後は、このまま約10分放置。この間に熱も冷め、肉汁もしっとり肉内に閉じ込められる。ご面倒をおかけするが、寿司三昧の広告でも見ながら頑張っていただきたい。超使える!AMAZONで何度もポチる激おすすめグッズ少し冷めたところで、細切りにしてエキス全体に絡めていこう。これぞまるで美味しいラーメン屋さんの、サイドメニューのチャーシュー丼の形状。一つだけ違うのが、いくら掻き分けても出てくるのはチキンだけということだ。これを白髪ねぎと混ぜて黄身を乗せ、いい感じの器に盛り付けたら完成だ。いくらでも肉を頬張る、チキンの肉汁と食べ応えの快感をお楽しみいただきたい。低糖質の美味しさチェックこれぞメンズの大好物である、DONBURI。KANZUMEでもOTOUHUでもなく、食べ応え抜群のDONBURI。心を大学時代に飛来させ、いざモリモリいただこう。黄身をまぶし、がっつりと頬張る。黄身のまろやかさに、肉汁がぎゅぎゅっと滲みだす。牛丼のあの美味しさが肉全体に広がり、噛みしめるたびにお腹が空いてくる。あぁ、これぞ毎日食べたいチキンチャーシュー丼だ。この自然に生み出された、エキスつゆだく状態。チキンの旨さが絡まり、もう何とも言えない嬉しさだ。これは是非、たっぷりとお作りいただきたい。ジムにおすそ分けとしてお持ちし、皆様との交友を深めていただきたい。鶏むね肉、本日もとっても美味しかった。Bookmarkスポンサー様スポンサー様みんな大好きMECレシピ低脂質レシピ(1食脂質10g以下)糖質制限レシピ素敵な鶏肉レシピ超低糖質レシピ(1食糖質5g以下)間違いない絶品レシピ高たんぱくレシピ(1食たんぱく質25g以上)つゆだくチキンチャーシュー丼白髪ねぎ糖質制限レシピこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。売上爆増☆極めろネーミングセンス!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.4.16キングオブお通し。2017.10.27タルタル上位版。2019.5.30絶かんたん常備菜。2016.6.17徹底カリッと。2018.12.6お帰り最強タッグ。2017.1.27超トウモロコシ。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。174,867ビュー1食糖質3.6g。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。