特集グリーンスムージー初心者さん必見!おいしくて飲みやすい美容効果たっぷりなレシピをご紹介♡SWEETS海外では健康や美容のためにグリーンスムージーを飲むのは一般的ですが、ここ最近日本でもその文化が浸透しつつあります。人気モデルのミランダ・カーが毎日欠かさず飲んでいることで有名!彼女が日本の女性たちに影響を与えたのかもしれません。ーpointースタンダードなスムージー!いつでも手に入りやすい果物と野菜でかんたんにつくれます。カリウムやビタミン、食物繊維が超豊富!おなかの中からキレイになれます♡オレンジの種は取り除いて下さい。初心者の人は、果物:グリーン(葉野菜)を6:4にすると飲みやすいかもしれません。100ccーpointーアボカドを入れるとクリーミーな舌触りに♡アボカドに含まれるビタミンE、葉酸、食物繊維が美容効果抜群!でも入れすぎに注意です。森のバターといわれるだけあって脂質も多く含んでいます。ーpointーモロヘイヤは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価が高いやさい!カロチンの量は野菜の中でもトップで、ビタミンB2やビタミンC、カリウム・カルシウムなども豊富に含んでいます。グレープフルーツは果肉を袋から取り出して、種をすべて取り除くこと。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。