yogaのこと今年も始まりました、ヨガあっという間の年末年始でしたね。コメントを残す曼荼羅アートここのところ続けている曼荼羅アート。集中してとても心地よいです。ヨガの目標である瞑想をするためには何にも意識をもっていかれない集中力が必要です。自分の肉体や感情や思考すらも囚われない状態です。これらが頭を巡っているうちは瞑想には入れないということです。何にも動じない集中力が大切ですね。最近やってる曼荼羅アートは集中するのにとてもいいツールです。道具も少しでいいしヨガマットも必要ありません。コメントを残すサンセットヨガ、ありがとうございました今年は週末のお天気がとても不安定で中止もありましたが皆様のおかげさまで2019年のサンセットヨガも無事終了致しました。日常生活でとても重要なこと。プライベートレッスンで来てくださっているご夫婦の旦那さまの靴下の件。奥様は以前からヨガをされていて、2年前から旦那さまをお誘いになりお二人で今いらして頂いています。先日、そういえば、靴下の穴があまり開かなくなったよねいつも10足パックとかで買わないとすぐ穴あいちゃってでも最近は捨てる頻度が全然減ったねとお話くださいました。!?なんと!?すばらしい!と私はつい大きめの声で。靴下の穴が開くということは、少なからず身体の偏りで変な歩き方になっていますね。参考にするのは靴の踵の減り具合ですが靴下も同様です。踵が妙に薄く擦れたり、親指のところだけ頻繁に穴空いたり人によって様々ですが重心のかけかたや足の詰まり方で指が上向いてしまったり色んなことで色んなところに穴が開きます。旦那さまもヨガを始める前は靴下の指先にすぐ穴が開いてしまっていたようです。こちらに来て頂いてからはそれがだいぶ減って歩くのが楽になった気がする、とおっしゃっています。すばらしい!!歩くのが楽になったという事は重心がとれやすく整ってきたということ、前より。旦那さまの内側でどんな変化が起こったのかはわかりません。は素晴らしい変容だったということです。ヨガの影響、変化は様々ですが何かしら必ず皆さまに現れてきます。目的としていない変化かもしれないし、思ったように変身したかもしれません。どれもこれもヨガを続けることでご自身がもたらした素晴らしい結果です。空と海と風、解放感があるためかいつもより呼吸が深く入り、アサナも心地良い、とお言葉頂いています。17:00〜8月より30分早くなります。コメントを残す充実のサンセットヨガ先日は2回目のサンセットヨガでした。ご参加頂いた方々ありがとうございました!海風はとても気持ちよくて、雲は少しあったけれど夕陽も夕焼けもそれはそれは美しかったです。普段は室内でヨガを楽しんでいる方々も空と海と大地の素晴らしいエネルギーを感じて頂いたようです。この回は撮影もして頂き素晴らしい写真を撮って頂きました。ありがとうございました。Yoga逗子海岸でサンセットヨガ。海は街のムワッとした熱から解放されてとても涼しくて視界には海と空が広がってそれだけでも心身浄化されます。逆にそれがシャバーサナの時に心地よくてとても充実な時間でした。画像はご本人の許可を得てアップしております。お申し込みの皆様ありがとうございます(^ー^)夏休みシーズンでもあり、ご都合が難しい方も多くいらっしゃいますが隙間時間を見つけて是非ご参加頂きたいです☆そして、まだ暑い海辺対策をご自身でご用意をお願い致します。お水、タオル、保冷剤、塩分のあるもの、日焼け止め、帽子、etc.....この他にも不安があるようでしたらできるだけのご準備をお願い致します。早めに海で遊ばれてからのご参加の方は特にお気を付けてくださいませ。こちらでもある程度の準備は致しますがご自身での管理をお願い致します。サンセット・ヨガをやりましょう♪この夏から定期的にサンセット・ヨガを開催致します。砂の感触や風の質感を体感。見る、だけじゃなく体感。17時集合ですがまだまだ暑い時間帯です。水分を忘れず紫外線対策などご自身で管理をお願い致します。コメントを残す逗子海岸でサンセット・ヨガ逗子海岸でサンセット・ヨガをやりましょう♪この夏から定期的にサンセット・ヨガを開催致します。砂の感触や風の質感を体感。見る、だけじゃなく体感。17時集合ですがまだまだ暑い時間帯です。水分を忘れず紫外線対策などご自身で管理をお願い致します。コメントを残すキルタンdayヨガの実践方法の一つ、キルタンのコンサートに行ってきました。心地よくて深く癒されてきました。ヨガには色々な実践方法があります。私たちがよく行っているのはアサナでポーズを使って身体を動かしたり呼吸法をしたりすること。身体を動かさなくてもキルタンやチャンティングのようにヨガっていつでもできます。身体が硬いことを気にして参加を遠慮してしまう方は以前よりは少なくなったと思いますがまだ一歩踏み出せない方はポーズをとることじゃなくてキルタンやチャンティングなどからヨガを楽しむのもいいかもしれませんね。ヨガスタジオ羽化ではクラスの始まりと終わりにチャンティングを行っています。触れてみたいなと思った方、是非いらしてください。