座る事が辛い腰痛(タイプ別セルフケア)今回ご紹介するケースは先日来院された方の症状を元に腰痛のタイプ別のセルフケアをご紹介します。今回来院された際の症状を以下の様に簡単にまとめました。太もも前から臀部へのしびれがある。今回の様に痺れを伴う痛みは初めてであり、2週間たっても座ったり、歩くのが辛いので、何とかして欲しいとご相談いただきました。来院された時は歩くのも辛そうでしたが、施術を進めるうちに痺れは消えて、腰部の痛みも緩和されていきました。今回特に注意深くアプローチした部分は腰ではありません。股関節の前、骨盤の内側、おへその横、からといった場所をアプローチし、メインは腸腰筋を丁寧に緩める事を行いました。問診でお聞きした痛くなる前のきっかけとなる出来事からこの腸腰筋やお腹、股関節前面にはストレスがかかると考えられました。日頃デスクワークや車の移動で腸腰筋は硬く短縮していた状態のところに特異的な運動によってストレスが急激にかかったものと考えます。この事例の場合、腰が痛いからと言ってうつ伏せになり腰の治療をしていては、おそらく疼痛は悪化していたでしょう。うつ伏せになる事で、腰部の伸展(反る)がくわわり腸腰筋が緊張していたと思われます。何が原因なのか?出来るだけ、早く、確実に、正確な判断が求められます。今後もそういった「問題点を探し当て、治すスキル」を謙虚に磨いていきたいと思います。今回は腸腰筋のセルフケアをご紹介します。藤野絢也のブログこのページの先頭へ。