痛みのない軽やかな身体づくりをサポートしています。ご覧くださり、ありがとうございます。背中がシャッキリ、腰痛がスッキリになるパーソナルトレーニングの体験会を開催します。あなたは、今こんなお悩みをお持ちではないでしょうか・猫背で老けたのではないかと気になる・旦那様に背中が丸いと言われて・自分から見えない後ろ姿が気なる・肩こり首こりが慢性化している・朝起きたとき腰が重い・お腹が出てきたこれらの原因のほとんどが姿勢不良です。解剖学、スポーツ医学に基づいた正しい姿勢を身につければ改善されます。体験レッスンでは・あなたの猫背の原因を知ることができます。・腹筋運動をしなくてもお腹が凹む方法を学べます。・腰に安心感が生まれます。・姿勢が変わる簡単エクササイズを学べます。・お家でできるストレッチマニュアルを手に入れられます。個別指導なのでより確実に身につきます。・スポーツクラブやカーブスに行ったが成果がでない・いつも同じ器械でトレーニング・器械の操作をおしえてもらったが運動を教えてもらっていない・運動をしていてもちゃんとできているかわからないぜひお待ちしております。※通常6400円ですが体験会へのご参加の場合3200円となります。場所かすみがうら市にあるマンション内スタジオヒーリングサロンsollies(ソリエス)と併設していおります。http://sollies.jp完全個別制のためお申し込み頂いた方にお知らせしております。お問い合わせ・申し込みこちら2営業日以内にご返信いたします。ホームページのアドレスをお気に入り登録、またはフェイスブック、インスタグラムを登録して頂くと詳細をいち早く受け取ることができます。整形外科で実践してきた筋トレとピラティスで痛みの原因である姿勢と動作を変えます。10年後も腰痛や膝痛に悩まされない軽やかに動く身体づくりをサポートしています。イスにすわりながらできる腰痛スッキリエクササイズです。両足を少し横に出し、お尻を傾けます。足を移動させた反対側の手を挙げます。手を天井の方へ伸ばし、身体を傾けます。動画はこちら脇、あばら、腰(側部)が伸びるのを感じてください。人によって(身体の状態によって)、強く伸びる部分が違います。伸びる~、と感じる部位は筋肉が硬くなって柔軟性がなくなっている場合があります。長めに行ってみてください。(15~30秒)心体を変えるポイントは、あなたの体に合った、あなたに必要な運動をすることです。これからもお客様のお身体を全力でサポートさせて頂きます。私の知識と経験が、あなたのお役に立てれば、嬉しいです。最後までお読みくださりありがとうございます。ホームページのアドレスをお気に入り登録、またはフェイスブック、インスタグラムを登録して頂くと身体やエクササイズの情報をいち早く受け取ることができます。公式インスタグラムインスタグラムはこちら何か不明な点がありました、遠慮なくお問い合わせください。