体脂肪率が30%を超えた。6ヶ月で体脂肪率がさらに減って21.8%に。|200709/24Monキャベツダイエットって簡単キャベツダイエットってどんな内容なのか、効果があるのか等を書いてきましたが、私も実際に試してみました。(スーパーでキャベツが安く売られていたので(笑))キャベツダイエットって簡単ですよね〜!大雑把な性格の私にはピッタリかも。キャベツダイエットとは?)ご飯を食べる前に、ザクザクと切ったキャベツを食べるだけなんですから。私は市販のドレッシングは使わず、醤油とお酢を1:1で混ぜたもの(ドレッシングの空き瓶を利用して常備しています)をキャベツにかけて食べました。キャベツだけだと飽きてしまうので、その都度、大根やトマト、きゅうり、オクラなど、他の野菜も一緒にサラダとして食べています。3日間ほど続けていますが、この方法だと毎回違う味のサラダになるし、作るのも簡単なのでぜんぜん辛くありません。食事の前にキャベツを食べるというのもいいけど、小腹がすいたとき、おやつを食べたくなったときにキャベツを食べるというのは良さそう。キャベツじゃなくても、他の野菜でもいいのでは?いくらなんでも、一生、毎日キャベツを食べ続けるなんて、想像するだけでも。(汗がキャベツ臭くなったりして?)なので、キャベツダイエットを応用して考えて、季節毎やその時の気分にあわせて、キャベツを他の野菜に代えてみたらいいんじゃないかなぁ〜。野菜を食べる習慣を身につけるのが、ダイエット成功のカギなんじゃないかと思うわけです。»)リバウンドするなと言われても。広告サービスを利用しています。使用することがあります。ポリシー」(英語のページです)を参照してください。