方はじめての方Tweetはじめての方、大歓迎です。クラスを受講する方のみ。お1人様1回限り)身体が硬い方、ヨガの経験がない方もどうぞお気軽にスタジオまでお越しください。どんな人もはじめは初心者です。あせらずゆったりした気持ちで長く続けることが大切です。前屈して床に手が届かなかったとしても「伸びてる~、気持ちがいい~」という感覚を味わうことで十分なのです。見た目よりもそのとき何を感じているかが重要です。身体の硬い方ほど、効果を実感される場合もあります。オススメのクラスまずは、ハタヨガベーシック、メディテーションヨガ、アシュタンガヨガ1・2クラスをおススメします。基本の呼吸、簡単なポーズを行いながら少しづつ体を慣らしていきましょう。体を使いながら基本を覚えていきましょう。競争したり比較することなく自分のペースでのんびり楽しんでいきましょう。クラスの詳細を見るご用意いただくもの動きやすい服装、タオル、ヨガマット(レンタルマットは300円)(スタジオにてマットの販売もしております)をお持ちください。動きやすい服装であればTシャツやジャージ、スパッツなど何でも良いです。ヨガを行うときは裸足になります。クラスは裸足で行います。シューズなどのご用意の必要はございません。食事はクラスの2時間前までにお済ませ下さい。クラスへの参加方法クラスのご予約は、下記の「予約する」ボタンからご予約ください。スマートフォン、PCどちらからでも、簡単にご予約いただけます。・クラス開始時間の10分前にドアオープンとなります。・クラス開始10分前にスタジオまでお越しください。ご質問やお問い合せはお気軽にどうぞシャンティプルナへのご質問やお問い合せはお気軽にどうぞ。お問い合せフォーム、またはメールをご利用ください。2018年はアヌサラ普遍的原則について、2019年はセラピューティックテクニックについて指導していただきました。椅子を利用したリハビリ用ヨガプログラムを指導できるようになるためのインストラクター養成コースです。ワークショップ2020年ヨガインテンシブ100時間トレーニング既にヨガを指導している方、ヨガインストラクターを目指している方、自身のヨガを深め集中的に学びたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸るトレーニングコース。本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。トレーニングコース2020年ハタヨガティーチャーズトレーニングコース移り変わるヨガ界の流れ。今後まだまだ増えていくことが予想されるヨガ人口。ヨガの種類や流派・ニーズが多様化する中、ヨガ指導の確固たる土台を築くコースです。sp@shantipurna.comクラスのご予約についてクラスのご予約は、下記の「予約する」ボタンからご予約ください。スマートフォン、PCどちらからでも、簡単にご予約いただけます。