2016/02/10SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE性格診断でよく使われる血液型ですが、血液型と性格にはなにも関係ないと言われています。血液型によって体質が違うのは科学的に証明されている事実で、血液型別の身体の特徴を知ることによってそれぞれに合ったよりよい便秘改善の方法を見つけることができます。血液型ごとの体質の特徴は、ダイエットにも効果を発揮するので、自分にぴったりの食べ物や運動法を知りましょう。お悩み子さん血液型と性格って関係ないの!?便秘ドクターそうね。血液型別の便秘改善法は理に適っているから知っていても損はないわ。便秘ドクターの一言アドバイスA型の便秘改善方法は?A型は胃酸の分泌が少なく肉類・魚類の消化が苦手で、野菜との相性が非常にいい血液型です。便秘改善の筆頭に挙げられる善玉菌たっぷりのヨーグルトはNGです。ヨーグルトなどの乳製品は新陳代謝を鈍らせてしまうので、老廃物を排出させる腸の蠕動運動の働き低下を招いてしまうからです。体内の脂肪が排出されにくくなって、ダイエットにも逆効果になるのでご注意ください。A型の便秘に効果のある運動ストレスをためやすい体質なので、激しいスポーツよりストレッチなどのリラックスできる運動をすることで副交感神経が刺激されて、腸の働きを活性化してくれます。B型の便秘改善方法は?B型は食べ物の消化が最も得意で、便秘にも悩みにくい血液型です。乳製品と非常に相性が良く、ヨーグルトや牛乳などを摂取することで腸内環境をきれいに保つことができます。オリーブオイルやえごま油など便秘に効果があるオイル系は、B型にも効果は発揮しますが、脂質を体内に蓄積しやすい体質なのでご注意ください。血液型の中で最もバランスがよく、運動法はストレスなく継続できる好きなもので大丈夫です。O型の便秘改善方法は?肉類・魚類などの消化が得意で、ごはん・パン・パスタなどの炭水化物を苦手としています。■ほうれん草ごはんやパンといった穀物類を控えて、野菜・果物から炭水化物を摂取することに切り替えることで、穀物類の炭水化物で抑制されていた腸の動きを復活させることができます。激しい有酸素運動がストレス解消につながる体質なので、ジョギングや水泳などを週3回程度することで効果を得ることができます。AB型の便秘改善方法は?A型とB型の特徴を合わせ持った体質の持ち主で、B型のような万能な消化能力を持っているわけでなく、A型のような胃酸の少なさも持っているやっかいな血液型です。■パイナップル■ヨーグルトB型ほどではありませんが、乳製品との親和性がいいのでヨーグルトはおすすめです。A型のように乳製品が腸の蠕動運動を低下させてしまうので、低脂肪のヨーグルトで負担を軽減させることがいいでしょう。ストレス態勢のある血液型で、副交感神経のバランスがとりやすいのが特徴です。A型のようなストレッチといったゆったりとした運動をすることで、よりリラックスすることが腸の働きを促進してくれます。便秘ドクターのおすすめ商品はこちら!便秘ドクターの一言アドバイスお悩み子さん私はB型だけど便秘なんだけど。便秘ドクターの売れ筋ランキングビフィリゴ10000乳酸菌の中でも便通改善をサポートするものだけを厳選。おなかの調子を整える機能性表示食品として認められています。1日たった2粒で便秘体質の腸内環境に元気を取り戻してくれます。オリゴ糖」がたっぷり!だから、便秘体質でカチカチに固まった便をスムーズに排出してくれます。管理基準などの厳しい条件をクリアした機能性表示食品だから安心。オリゴ糖の3成分が1袋に凝縮されたオールインワンサプリ。これひとつで偏りがちな栄養をバランスよく整え、便を柔らかくしてくれます。妊婦さんや赤ちゃんの便秘解消に実績が多いのが特徴です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。当サイトを運営している便秘ドクターことあきです。15年以上便秘と付き合ってきた経験と知識を紹介しています。同じ悩みを持つ方々の手助けに少しでもなればと思っています。