HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズできる大人の「やすみかた」2018-10-21寒い時期のぐっすり快眠法。友野なお寒さが厳しくなりつつある今日このごろ。冷えや乾燥が気になって、朝までぐっすり眠れない方も多いのではないでしょうか。ある調査で「冷えをストレスと感じるか」と聞いたところ、約6割の人が「感じる」と回答したのだそう。そのなかの約7割の人が...寒い時期のぐっすり快眠法。友野なお昼食も食べたことだし、午後の仕事も頑張ろう。意気込んだはずなのに、どうしても睡魔に襲われてしまう......。午後の眠気は仕方がないもの。友野なお睡眠に対する意識を高く持つのは、とても大切なことです。「眠れない!」「もっと寝なくちゃ!」などと過剰に意識しすぎるのは、かえって眠りを妨げてしまうことがわかっています。いう五感が深く関わっています。眠れる「からだ」と「こころ」と「脳」をつくろう——友野なお『できる大人の「やすみかた」』第7回2018-06-17睡眠のプロが教える『暑い夏の快眠法』。できる大人の「やすみかた」1年の中で最も寝苦しいシーズンといわれる「夏」の到来ですね。夏は、紫外線や暑さで疲れやすいのに加え、高温多湿で蒸し暑いため、睡眠の質が低下しがちな季節です。日照時間が長いことから、睡眠時間も短縮傾向が高まり、夏バテをはじめとした心身の不調...睡眠のプロが教える『暑い夏の快眠法』。できる大人の「やすみかた」ビジネスシーンにおいて、絶対に外したくない「ここぞ」という勝負のタイミングは必ず訪れますよね。勝負に勝つためには、資料を念入りに作ったり、プレゼンスキルを上げたりなど事前に準備して整えることも必要ですが、まずは相手に良い印象を与えること。寝不足は「できる人」が持つ5大能力を奪う。「削る時間のプライオリティといえば睡眠時間」という方は多いと思います。寝不足は「できる人」が持つ5大能力を奪う。睡眠で生産性を上げる!——友野なお『できる大人の「やすみかた」』第3回2018-02-18「休日の寝だめ」は逆効果。毎日の睡眠不足が借金のように蓄積されていく、これを睡眠専門用語で「睡眠負債」といいます。人たちが諸外国と比較すると際立って多い、睡眠偏差値の低い国であることが明らかになっているのです。「休日の寝だめ」は逆効果。できる大人の「やすみかた」はじめまして。「睡眠から日本を元気に!」をマイスローガンに掲げている睡眠コンサルタントの友野なおです。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。