眠れないし、ジョギングの疲れも回復しない状態でどんどん体調が悪くなっている。咳をしているとか頭が痛いとかではなくて、ただただ体調が悪い。眠ったとしても面白いほど悪夢を見る。昨日見た悪夢の一つで、僕は会社に勤めていた。会社から返って眠りについて起きたら遅刻。それでいて部屋は真っ暗。夜みたいで電気を必死で点けようとしても点かない。会社に行くための準備をするのに明かりのスイッチをぱちぱちやっても全然反応しない。諦めて会社に行こうとすると今度は自転車が無い。しろとうのかという状況。一つ見たんだけどそれは忘れた。その前の日は他者に悪意を向けるものだった。急に体調が悪くなってきているのはなぜなんだろう。睡眠薬を使って、睡眠薬を抜いたからなのか、それとも無理やり朝方に眠る生活を改善しようとしているからか。ジョギングで膝を痛めた8月最後の週からジョギング10キロを始めた。疲れながら2日走っては休みを繰り返しの生活も2週目が終わろうとしていた。慣れるかなと思ったら、ひざを痛めたようでなかなか治らない。ふくらはぎやアキレス腱も痛い。何で2週目にダメになるのか?それまでは睡眠が分割されていても合計では7~8時間眠れる生活だった。この前の土曜のジョギング後は用事もあり、2時間程度しか眠れないまま日曜を過ごした。そこから一気にダメになったようだ。睡眠薬が切れたのも関係しているのかな、明け方に眠っても2時間程度しか眠れず、昼間にも2時間程度眠り、夜にも1~2時間程度眠るような感じ。朝昼晩の3食食べるように、睡眠が3分割されそう。体力が回復せず、お酒も飲んでしまう。昼間に眠っちゃダメだと思うんだけど、何かをやる体力、気力も無いので眠ってしまう。本当は最低限、午前中に眠りたいのに眠れない。体は疲れているのに頭は冴えている。今も本当は眠りたいのに眠れない今日も5時に眠って、朝7時半に目が覚めた。夜中に眠れなくてお酒を飲んで、フライドチキンにラーメンを食べたのでお腹も一杯で気分が悪い。眠りたい、でも眠れない。このまま午後も起きていれば良いんだけど、それは無理だろう。何をやるの?イライラしてくる。スマホ見たり、ネット見たりして2時ぐらいに眠くなるんだろうな。こんな生活もうイヤだ。病院行って睡眠薬貰おうかな。回復|記録で見る17年11月の睡眠11月も睡眠記録に関するデータをつけておいたので、この記録を...2017-09-18不眠症、昼夜逆転をゆるく治すことを決意するブログも節目の50記事を越えて、色々新しいことをやってみよ...2017-09-17不眠症、禁酒禁煙ブログ50記事目のまとまりのない現状報告このブログはこの記事をもって50記事目になる。»プロフィール30代後半無職引きこもり状態。眠れないので煙草は2箱、酒は毎日呑む生活からの脱却をゆるく図る。読者になる検索ブログランキングブログランキングに参加しています。クリックのご協力をお願いいたします。(1)月別アーカイブ参加グループ禁煙リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProリンク免責事項とプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!ko-knifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。