Wednesday急に、寒くなりました。温めていますか?体もあたため、心もあたためてくださいね。心が健康でないと、体は動きません。この時期、必ず不調がでます。一人で悩まず、話したかったらセラピストになんでも話してすっきりさせてしまってください。それもリラクゼーションのひとつです。夜眠れなかったら、人にさわってもらうと安心して眠れます。震災後、眠れなくなった方が多くエルバにもいらっしゃいました。「ひとりだと眠れない、けど今ケアの間中は安心して久々に眠れた」と。考えごとが多かったり、悩んだり、悲しんだりという心の状態が必ず体に表れることは、みなさんおわかりですか。「わかっていても、気にしない」のでは、自分がかわいそうです。気にしないつもりでも、素直に体に出ますから、休ませてあげてください。