身体ツイートスポンサーリンク継続すること、それは全ての物事を形作るのに不可欠なこと。目的は継続することではない、ただただ、それをやること。言え、それが習慣になるまでは、それを実感することも出来ないのもまた事実。『何故その山を登るのか?』と問われたら。その答えはただ一つ、そこに山があるからだと。我々中年は、すでにそういう境地に立つ時期に来ている。『何故筋トレをするのか?』を、今一度自分自身に問うてみよう。そこに継続するためのヒントが隠れている。今回は、あなたが日々筋トレを継続するために、必要なことをまとめてみた。男は黙ってアンチエイジングに筋トレ!?その3つの理由とは?今回はそれを継続させる方法にフォーカスしてみることにした。継続させる方法については、筋トレに限らず、どんなことにも応用は効くので是非あなたの日々の出来事に役に立てて欲しい。『そこに山があるから』とは、エベレストに初登頂した、登山家ジョージ・マロリーの言葉だが、この真意にたどり着くには、極める意志が必要だと私は見ている。『明日はメンドイから山登るのはやめだ』という程度の意識で極めるなど言語道断だろう。それは、どんな道に於いても同じことが言える。避けることは出来ないだろう。『継続すること』である。唯一の方法が継続だと言っても過言ではない。継続できれば全てが変わる?思えば、あなたにも継続できなかった過去は腐る程あるのではないだろうか?小学生の頃のラジヲ体操に始まり。中学校でのマラソンや勉強。高校へ行けば、塾通い。社会人に至っては、仕事後のスキルアップや資格試験の勉強。ダイエットなども続かない典型だろう。これらのことが、全て継続できていれば、あなたの人生はどうなっていただろうか?おそらく、今頃何段階か上のカテゴリーの人生を歩んでいるに違いない。それは決して不可能ではない。一度やり始めたらずっと続けていけるような人間が。彼らも同じ方法で、継続させるための行動を実践しているはずだ。簡単にモノにすることが出来る。思い出してみてほしい。習慣になり、いつしか当たり前になっていく、こんな流れを体感しているのではないだろうか?そう、継続の鍵になるのは楽しむこと。後はその感情如何にかかわらず、オートマチックに続けていくだけ。それが当たり前の境地にまで仕上げてしまうということだ。あなたが資格の取得を目的としているとしよう。後はそれを続けていくだけだ。毎日毎日、その資格を取るのに必要な勉強をひたすら繰り返すだけ。漠然とこれをやり続けるのは非常に困難だ。『達成感』これが『楽しさ』の源でもある。大きな目標をひたすら目指して、やり続けるのは、マラソンで目隠しをしてゴールを目指すようなものだ。『次はあの電柱まで、その次はその先のコンビニまで』と、少しずつ行ける範囲を伸ばして、最終目標にまで近づいていく。継続させていくことが容易になる。小学生くらいの子であれば、わかりやすい例がたくさんある。書道を始めて半年経つウチの子は、今6級になる。やればやるほど、<u>昇級できるのを実感しているから続けられる</u>のだ。(字が上達したかどうかは、取り敢えず置いておいて)これが、半年経っても10級のままだったら、ましてや集中力のないウチの子なんかは、きっと継続することは出来ないだろう。大事なのは目標の細分化。最終的な目標までの心理的距離を少しでも縮めることが重要なのだ。今でも活躍中のメジャーリーガーのイチロー選手は、これを体現する生き証人で、こんな言葉を言っている。最初は手が届かないと思っていた目標にもやがて手が届くようになるということですね。『夢や目標を達成するには1つしか方法がない。小さなことを積み重ねること。『なにかを長期間成し遂げるためには考えや行動を一貫させる必要がある。まとめいかがだろうか。あなたは、今回の記事を読んで筋トレを続け、モテ男になる覚悟は出来ただろうか?もう一度言うが大事なのは目標の細分化。誰にも出来ないことを成し遂げる唯一の方法なのだ。!?中年は人生を100倍楽しめばいい。新しい投稿をメールで受け取るスポンサーリンクPV数ランキング男は黙ってアンチエイジングに筋トレ!?その3つの理由とは?目標を明確化!使える法則5W1Hとは?真説!ついに判明!強運を引き寄せる4つの方法。一分でマインドフルネス!?中年男がストレスに強くなる超簡単な方法とは?1日一食健康法は体に悪いのか?その効果とデメリットについて。怒りに一瞬で対抗できる方法とアンガーマネジメントの活用について。来年こそは成功したい!そう考える人が、成功するための4つのこと。ロジカルシンキングを習慣化するために必要な4つの思考とは?筋トレを日々やる継続力を手に入れる唯一の方法とは?ウザイ中年の象徴!?バイアス(思い込み、偏見)をとっぱらう3つの方法とは?根性論不要説浮上!?中年は人生を100倍楽しめばいい。本業にも副業にも使えるサイト~使い方次第で最強ツールに~引き寄せの法則解明!一瞬で見えないものが見えるようになる原理原則とは?30代40代は全く出会いがないんじゃ!だけど素敵な出会いを探す秘訣30代40代の財布の中身事情。貴方は普段財布にいくら入っていますか?師走のカラダにこれが効く!必須アミノ酸の効果・効能とは?ウザイ中年オヤジの味方!?アンガーマネジメントをマスターせよ!30代40代は体臭に要注意!実は気付いていないのは自分だけ!自分が好き!は自信の表れ。