禁酒、禁煙なんて言っている場合ではなく、眠りがうまくいかなくて、体の疲れが取れなくて、新たに飛蚊症も発症しているようだ。禁煙は成功しているのに体の調子は徐々に悪くなっている。健康になろうとしているのに、そして、それは少しずつ進んでいるのに体調は徐々に悪くなっている。そんな僕のブログの50記事目の節目として、まとまりのない現状報告を書いておく。考えて自力で治すまとめまとめその2ブログを書く意義~びっくりするほど過去を覚えていない僕はなんやかんやで色んなところでブログ記事を書く状態が続いていて、そのジャンルもさまざまで消してしまったものもある。そこには僕の思ったことややったことなんかが書いてあって、後で見るとなかなかに興味深い。何より一番思うのは、「え?そうだったの!?」ということ。僕は昨年の冬に短期アルバイトをして、今年も同じ現場で短期アルバイトをした。去年はどんどん痩せて4~5キロは痩せたように思っていたのに、今年は痩せなかった。おかしい、これも体調不良のなせる業かと少しがっかりしていた。その当時のブログを漁ってみてびっくりした。実は昨年も2キロしか痩せておらず、今回と同じだった。勝手な思い込みだった。昨年の秋から精神的な落ち込みが発生したと記憶していたけど、実は昨年のゴールデンウィークにも謎の体調不良を感じていた。え、そうだったの?と思うことの繰り返しである。人間というか僕の記憶はとてもじゃないか頼りない。そこでこうやってブログに書いておくことで気づくことなど多々ある。記録に残しておくのは大事だと思う。6月中旬以降から毎日お酒を飲み続けている状態。睡眠がうまくいかず、頼みの綱の睡眠薬も切らしているのでなかなか禁酒には踏み切れない。ジョギングがしっかり出来ていれば、その疲れの勢いで眠れるかなと思ったんだけど、睡眠薬が切れると同時に膝を痛めてふくらはぎも痛めているので何も出来ない状態。禁酒に関しては当面は焦るつもりはありません。禁煙してもうすぐで2ヶ月目です。先日昼間に郵便局に行く用事があって、僕の前を煙草を吸っているおっさんの自転車が走っていた。煙も匂うし、たまに落とす煙草の灰がこっちに回ってこないか気になった。言って今までほとんど気にしたことが無いことである。それが煙草を止めてみることで気になるようになった。煙草の煙の強さも煙草を止めてすぐの頃より強く感じるようになった。馴染みのない臭いになりつつあるからだろう。このまま行くと止めるだろうけど、まだ吸いたい気持ちも本当は少しある。お酒の変わりに煙草を吸うというのもありかなとか思う日もある。辛くはないけど、まだまだ禁煙に気をつける日々は続く。それによると昨日16日までの間で寝付いてから一気に5~6時間以上眠れたのは5日間だけで、それ以外は明け方に眠って2~3時間で起きて、昼過ぎにまた少し眠るという感じ。日中は慢性的に眠く、昼寝の後に少し回復する感じで、何かする気にはとてもなれない状況だ。平均の合計睡眠時間は7時間ぐらいなので眠れていないわけではない。眠りが分割されていることと、昼夜逆転状態なのが問題なぐらいか。これが結構辛いんだけどね。睡眠薬は使わずに、運動とか他の方法で色々改善する方法を模索したい。それは枝葉末節の症状、僕は自律神経失調症だと思う。先日こんなネットの記事を見た。(神経内科)、精神科などのたくさんの症状が1人の患者さんに出現するので、どこの病院へ行っても受診した診療科だけの症状を少しやわらげる対症療法の薬を投与されるだけだったためです。今の僕の現状が正にこれで胃腸の調子が悪いので、胃酸を抑える薬を貰ったりしているんですが、それって本当に対症療法で根本の問題の解決にならない。いうか僕は全然治る気配が無い。ここ1週間は胃酸がかなり逆流し始めている状況です。するのかというと、自分で自律神経失調症と考えて、それを自力で治そうと決めることかなと思います。ここらへんのことは次の記事に書こうと思います。まとめ定期更新し始めて4ヶ月で50記事なので、次の区切り100記事は来年1月ぐらいかな。そのぐらいまでには現状の体調不良を治し、禁酒も始めてたいなと思う。