グ骨粗しょう症のこと骨粗しょう症とは、骨の内側の密度が低下し、骨の構造が劣化することで、骨折しやすくなる病気のことです。60~80代の女性に多く見られるのが特徴です。女性は閉経によって骨と関りが深い女性ホルモンが減少します。それで骨密度が低下し、骨粗しょう症が起こりやすくなるのです。骨粗しょう症が原因の骨折は、腕のつけ根(肩)、手首、太もものつけ根などが多く、中でも注意したいのが太ももの付け根です。この部分を骨折すると、手術や入院が必要となり、しばらく歩くことができなくなります。そのまま寝たきりになる可能性もあります。骨粗しょう症は、さまざまな要因があり、遺伝や加齢、性別など防ぐことができない要因もあれば、生活習慣など、気をつけていれば防ぐことができる要因もあります。カルシウム、ビタミンD、ビタミンKの不足はもちろんですが運動不足の人も、骨粗しょう症になる可能性が高まります。骨は適度な「圧力」がかかるとカルシウムの沈着が促され強くなります。健康体操では骨粗しょう症を意識した体操にも取り組んでいます。