楽しくなることをしない。▼ピックアップランキング配信メディアポイント購入ヘッダー:追従ヘッダー:固定トップゲーム・アニメ政治・社会ビジネス海外スポーツエンタメネット・科学トップネット・科学あえて楽しくなることをしない。Fasting)」なるものが流行っているそうだ。ドーパミンとは、中枢神経系に存在する神経伝達物質で、楽しいこと、うれしいこと、あんなことこんなことをすると脳内に分泌される脳内麻薬のことだ。ドーパミン断食の実践者によると、あえて楽しいことを慎み、ドーパミンの分泌を抑えることで、脳がリセットされ、人生をシンプルかつ深く味わえるようになるのだそうだ。実践者の中には、友達付き合いを一時なくしてみたり、他人と目すら合わせない人もいる。それもこれも、楽しくなってドーパミンが脳に放出されないようにするためだ。こんなことに本当に意味があるのだろうか?―あわせて読みたい―1個食べたのにまた食べたくなる。(米研究)殺虫剤で依存症?ミツバチが殺虫剤を好んで食べるようになることが判明(英研究)なぜ好きなものを食べすぎてしまうのか?食べる時、脳は2度報酬シグナルを発するから(ドイツ研究)ポチが止まらない。ネットショッピング依存症は深刻な精神疾患につながると心理療法士が警鐘(ドイツ研究)ドーパミンがもたらす作用まず覚えておいてほしいのは、ドーパミンは神経伝達物質であるということだ。いったさまざまな機能に関与している。筋肉の硬直や震えを症状とするパーキンソン病は、ドーパミン不足が原因で起きる病気だ。その治療薬である「レポドパ」は、脳内にドーパミンを届けることで症状を緩和する。脳内の報酬系に大きく関与ドーパミンはまた脳内の報酬系にとっても重要で、おいしい食べ物や異性との交遊、楽しい経験、SNSでのやりとり、ギャンブル、あるいは薬といったものによって最初に放出され、報酬系を活性化する。ポイントとなるのは、報酬系は学習をするということだ。報酬を得られそうなサインを感じると、実際に報酬がなくてもドーパミンが分泌されるようになる。そのために、有名パティシエのお店を訪れたり、そこにならぶ可愛らしいお菓子の味を想像してみるだけでもドーパミンが分泌されてしまう。byaltanakin/iStockこのような報酬への期待のことを神経科学の言葉で「ウォンティング(wanting)」という。うつ病の主要な症状に快感消失(楽しさや喜びを感じられなくなること)があるが、これはウォンティングが欠如している状態で、ドーパミン制御の機能不全が関係している。よって、こうしたうつ症状の治療薬には、脳内のドーパミンを増加させるよう作用するものがある。それはドーパミンが中毒や依存症と関係していることが背景にある。薬物依存症の患者が、もう二度と薬には手を出さないと誓ったとするだろう。麻薬を連想させるサインがある場所に行くと、脳のウォンティング系が勝手に作動してしまう。するとその人は、どうにも抗いがたい薬の欲求を感じるようになる。ドーパミン断食の実践者がわざわざそれを行うのは、ドーパミンを断つことで不健康な欲求を緩和することができると考えているからだ。Motortion/iStockドーパミン断食は効果があるのか?まず最初にはっきりさせておくべきなのは、仮にこれに効果があったのだとしても、脳の通常の機能に必要な化学物質を減らすなど望ましい行為ではないということだ。それを踏まえたうえで言うなら、ドーパミン活動を減少させることは可能だろう。SNSに依存していると自覚がある人が、SNSをやらないといった特定の報酬を禁止しても、ドーパミンのレベル自体は減らない。ドーパミンは環境からのサインによって分泌され、報酬を手に入れる行動を行いたいという欲求が呼び覚まされる。報酬から遠ざかったとしても、ドーパミンの分泌自体が止まるわけではない。消し去りたいと思っている欲求がなくなることはないのだ。ついでに言うと、「脳のリセット」というのもあまり正しくない。そもそも、リセットされた初期状態とやらがどのようなものかすらわからない。神経科学的には、今のところはナンセンスとしか言えないという。iStock我慢のしすぎは体に良くない。と私のような凡人は思うわけだが、シリコンバレーのような最先端技術が結集する場所で働いている知的な人々は、ストイックこそが美徳であると考える人が一定数いるようだ。すっごくおいしい夕食を食べる時、朝と昼を抜くと更においしく感じる気がするとかはあるけれど、それをずっと我慢するとか想像するだけでつらすぎる。いうかゴールはどこで、達成感とか味わえるのだろうか?達成感すらもドーパミンが関与するからダメなの?まさに究極の断食だな。男性器に直接注射する避妊法、効果は13年持続するが治験では副作用も(インド研究)寂しいのは自分だけじゃない。愛する飼い主はここにいる。2017年12月9日あえて楽しくなることをしない。シリコンバレーの最新トレンド「ドーパミン断食」とは?関連ニュース1個食べたのにまた食べたくなる。21:494内戦が続くシリア、娘と父親が考えた「遊び」に胸が張り裂けそうだと世界中で話題に。こんな辛い遊びは消え去って欲しい。