エリア】女性対象の心理カウンセリングルーム。トラウマ・ストレス・うつ・パニックなどのお悩みに対し、心身の健康の支援をいたします。言葉でのコミュニケーションの質を上げる言葉でのコミュニケーションの質を上げる2019.06.10感情こんにちは。1か月振りの投稿になってしまいました。日々、安定している中でも、流れのままに波に乗るように過ごし、もういつの間にか梅雨入り...という感じがしております。カウンセリングRenewで提供している心理療法の主たるものは「ソマティックエクスペリエンシング(SE)療法」といって、心ももちろん身体の感覚を扱ったトラウマケアの心理療法です。その方が発する言葉の内容も大事なのですが、身体が発する反応や感覚(非言語の表現)も大切に扱っていきます。いえ、トラウマが癒された、変容した、解消されたからといって、日常での言葉選びはとても大事です。日常生活においても自分の気持ちを表現し相手と・他者と理解しあうために・・・。自分の気持ちも尊重しつつ、どう表現するか、そして、相手の気持ちやスペースも尊重しつつも自分の気持ちを、相手にとっても暴力的ではない方法で、そして不要な「力」を使わない方法で、伝えるというのは社会の中でも身近な家族の中でも、永遠のテーマといえるかもしれませんね。一歩は自分の感情に気づく...ということ。いった自分自身の感情の扱いや、コミュニケーションに関する教育って、本当は幼少期から受けられる環境があるとよいのでしょうが・・・。::例えば何かもやっとする出来事に遭遇したとします。なんだかもやっとする...とか、耐えられない...とか、苦しい・・・とかそれも大事な感情・感覚なのですが「あんたのせいで、なんか今『もやっ』としたんだけど!」と言ったところで相手にとっては「???」「で、なに?」「謝ればいいの?」といった本当に自分の伝えたいことか十分に伝わらないということが起こります。そのもやっと・・・の中身は、なんでしょうね。・イライラする・伝わらなくて悲しい・誤解されて悔しい・自分が責められたようでみじめだなどもしかするとといった中身があるかもしれません・・・。なかにも、たくさんの別の感情があるはずなのです。これはいくら頭で考えても(頭で考えすぎて混乱して)すっきりと整理できないことも多くあります。日常ではなかなか自分の気持ちに気づく余裕もない、そしてそれを気にする間もなく時間が過ぎてしまうこともよくありますし感情を表にだしてはいけない・・・といった社会的な風潮などから感情を我慢している人もいるかもしれません。あまりに強い感情過ぎて、自分で抱えられずに、自然と麻痺をさせてしまうこともあるでしょう。::まずは自分の感情に気づく前提として感情に関するボキャブラリー(語彙・用語)を知識として増やす、もっておくことからはじめるのがいいかもしれません。相手の気持ちを聴いたり、自分の気持ちやニーズを的確に知るための一つの資源になります。自分の感情やもやっとするとかざわざわするその感覚も丁寧に敬い、尊重して、自分の気持ちに対して自分自身が味方であり友達になることができると、コミュニケーションの質が変わってきます。愛着や家族を含む対人関係において心の傷を負ったままそれを抱えている方は自分の感情との付き合い方も自分と他者の気持ちとの折り合いも難しく感じ頭を悩ませる方が多くいらっしゃいます。新たな方法での優しい言葉のコミュニケーションの学びをお手伝いしていけたらと、一層感じた先週末でした。2019.03.22こんにちは。2019.10.04こんにちは。10月といえど、まだまだ暑さが残りますね。そんな中でも、「秋」の空気感や香りも感じられ、季節の移り変わりを楽しんでいます。2018.12.21こんにちは。寒さも厳しく、冬真っ只中。増えてきているような...。816KB(2020.2)下記カレンダー上2020年3月4日は休業となっておりますが、臨時営業いたします。エリア】女性対象の心理カウンセリングルーム。トラウマ・ストレス・うつ・パニックなどのお悩みに対し、心身の健康の支援をいたします。WordPress.。