プロフィール肥満と健康それから美容の情報室@fathealthbeauty肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログのツィートしていますので、気になる記事がございましたら、いいねとさらにRTいただけると励みになりますので、宜しくお願いいたします。逆アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。筋トレアンテナスカッとする話・修羅場まとめアンテナダイエットのアンテナサイトダイエット・美容アンテナ美容・健康アンテナ痩せたいならここ見とけばおk。日本経済新聞プロテインを摂取することで効率よく体内のたんぱく質を補えるため、筋肉が発達しやすくなります。プロテインの種類は大きく二つあります。一つは、ホエイやカゼインなど牛乳由来の動物性プロテイン。...(出典:日本経済新聞)アミノバリューコンク』は、100ml中に2000mgのBCAAを含有しており、最もBCAA濃度が高く、市販飲料も含めて最高のBCAA濃度の飲料である。2003年に大塚製薬初のアミノ酸飲料として、発売が開始された。アミノ酸飲料ブーム火付け役となり、その後他の飲料メーカーからも多くのアミノ酸製品が発売された。栄養バランスが大切!適度な運動が大切!というのは、百も承知でしょうかね。体内では作ることの出来ない必須アミノ酸、BCAAは、痩せるための秘密兵器なんだそうです。筋量アップ基礎代謝アップといった、痩せやすい体質作りに効果的なんだそうです。運動後の疲労回復にも効果的なんだそうです。最近では、いろいろなスポーツ用健康食品に、このBCAAが含まれるようになっているようです。そこで、BCAAとダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:k6yuLIcO.net普段使いの食材で上手く賄う事は無理なのかなあ。名無しさん@お腹いっぱい。ID:0BafK5d4.net>>375牛乳を1L飲めば、BCAA+Gの1回分(スプーン3杯・合計5000mg)とほぼ同量のBCAAを摂ることができる。メシなら普通の茶碗で軽めに3膳食えばいい。そんなに喰ったり飲んだりしたら運動できないでしょwそもそも、食品でアミノ酸を摂るには分解してから小腸で吸収するしかないので、トレーニングのための摂取としては不向き。サプリなら15分で効いてくるが。BCAAは日常生活に重要な栄養素なので、体力の基礎を拡大するという目的でマメに食事から摂取することは、そりゃ健康のために良い。名無しさん@お腹いっぱい。ID:3MneKWpR.net8月21日から毎日6杯飲んで10月27日で一缶飲み尽くした。一缶で約2ヶ月ペースか。筋トレもしているので、体脂肪率は落ちてきているが体重は減らんorz。シーズンの趣味のウィンタースポーツでのパフォーマンス向上を期待。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:6k/ZtQBD.net>>402thx.BCAA+Gマズイ......。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:CZMZoeyE.net東大式アミノ酸+ウォーキングってどうですか?TVでやってたらしいのですが、見逃しました。名無しさん@お腹いっぱい。ID:2SzoLf9Y.net1回3グラム×3回/日って言ってたと思う。名無しさん@お腹いっぱい。ID:bZxbL5bs.netありがとうございます。3000mg3回ですね。あとウォーキング20分2回ですか...頑張ります。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:PuTK42Cz.netBCAAの導入をしてみたが、尿が明らかに黄色くなった。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。2000円って、どんなもん?安いとは思うけど。名無しさん@お腹いっぱい。ID:5fCmJNWU.netMRMのBCAA+Gの味について質問です。500mlの水にスクープ1.5~2杯くらいのBCAA+Gとクエン酸1~3g程度と塩少々を混ぜてジョギング中に飲みたいのですが甘味料を加えないと酸味が強すぎたりしますか?必要ならBCAA+Gと一緒にステビアを買おうかと思ってます。名無しさん@お腹いっぱい。ID:9hVceUEM.net殆ど+Gの味はしないと思うよ。スクープ3杯で500mlでよく飲んでたけど、それでレモンの香りと苦味が少しするだけだから。クエン酸を入れれば酸っぱいドリンクになって飲みやすいとは思う。ID:OhWSuyRX.net>>435ありがとうございます。レスしたつもりだったのにできてなかったでした。BCAA1kgとクエン酸とラカント買いました。>>436ジョグ前2スクープ中1スクープ後2スクープで始めてみようかなと思ってます。女なのとまだスローペースで45分くらいしか走れてないので沢山は必要ないのかなと思って。時間や距離を延ばせるようになりたいです。名無しさん@お腹いっぱい。ID:9rtmvmMC.net自分は空いた500mlのペットボトルに3スクープ、ポッカレモン100を数ml垂らした後水道水で充填して撹拌。きれいに溶けてておいしいyo。因みにトレーニング前は3スクープ、それぞれ適当量の水で飲用。名無しさん@お腹いっぱい。ID:JJ/9zjZM.net昨日ジョギング30分前と帰宅後にBCAA+Gを2スクープずつビルダー飲みしました。(補給水500mlにも1スクープ入れました)ジョギング時のパフォーマンスupはあまり感じられませんでしたが今日筋肉痛にならなかったので回復効果はありそうです。明日はすっきり走れそうで今から楽しみです。味はなんとなく苦味を感じるものの飲みにくいとかはないですね。これなら無理なく続けられそうです。教えてくださってありがとうございました。名無しさん@お腹いっぱい。ID:G+qFHBFb.net>>1ここ見て運動前にMRMのBCAA+Gを付属スプーンで2杯と運動後にも2杯飲んでみたけど筋肉痛になった・・・。女性は1回5gってどこかのブログで読んで2杯ずつにしたんだけど量が足りなかったのかなぁ?今日は痛くて筋トレもジョギングもできないのでアンメルツ塗ってストレッチだけにしたよ・・・。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。今届いた、デカい!ダンボール箱にそのまま入ってアメリカンな豪快さ。11/19注文~11/23到着ぬるま湯に溶かして運動中にスポーツドリンクがわりに飲む予定。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。Amazonライブリンク」は提供を終了しました。[+]2017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月こちらもおすすめ相互RSS!このページは「肥満と健康それから美容の情報室」が管理しています。当ブログについてこのブログは、肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログです。肥満で悩むあなたは、そもそも動くことが「ツラい」「面倒くさい」と考えがちですから、話題の方法なども盛り込みながら、そこも踏まえたまとめブログになっていますので気軽に読んでみてください。健康になってくると自然と美容にも目覚めてくるので、その辺も併せてまとめさせていただいております。・取り上げてほしい記事などありましたらお気軽にメッセージください。・記事やツイートの削除依頼などありましたらこちらからお願いします。当ブログで掲載されている画像及び動画等の著作権・肖像権等は各権利所有者に帰属致します。著作権を侵害する意図は全くございません。掲載に問題がある物がありましたらお手数ですがメール・メールフォームから御一報下さい。