ツイート目が疲れると、充血してショボショボしたり、涙が出たり、軽く痛んだりします。頭痛や首のこり、肩こり、疲労感や倦怠感などを伴うこともあります。このような目の疲れとそれに伴う諸症状を眼精疲労と呼びます。眼精疲労は、健康な人でも、目を酷使すればおこりますが、初期の老眼や白内障でおこることもあります。表面の上皮だけでなく、その奥の実質まで障害された状態をいいます。ドライアイ涙が不足したり、質が悪くなることによって角膜が乾燥して起こります。ドライアイは800万人もの患者がいると想定されていて、いわば国民病のようになっています。「ぶどう膜」とは虹彩(茶目)から虹彩から目の後方にかけて連続する組織(毛様体および脈絡膜)の総称です。このぶどう膜が炎症を起こす症状が、ぶどう膜炎です。加齢などにより目の水晶体が変性し濁る症状です。加齢以外では、ステロイド剤の副作用、アトピー性皮膚炎などのひどい炎症、外傷などでも起こります。正式名称は「老視」といいます。加齢により、水晶体の弾性が失われて、調整力が落ち、近くのものに焦点を合わせることができなくなる症状です。漢方では、特別な目の病気がない眼精疲労を全身的な健康状態との関連でとらえ、体質を改善していく処方をお勧めします。漢方では「目は五臓六腑の精が宿るところ」と考えます。内臓の乱れが目に来ると考え、特に胃の乱れや肝臓の乱れに注目します。これらの体質を改善する処方を用いることになります。初期の老眼や加齢性白内障の影響で起こる眼精疲労には、老化現象の進行を抑えることを目指します。「他の病気が元で起こる眼精疲労」の場合は、その原因となる疾患に対応することが先決になります。逆に「慢性的な眼精疲労」が大きな疾患のシグナルであることも少なくありません。続くようでしたら、躊躇なく病院を受診してください。「特別な目の病気がない眼精疲労」の場合、全身の体質改善をめざす漢方薬を処方いたします。症状が緩和されてからも、予防および体質改善のために漢方薬等を継続服用されることをお勧めいたします。改善」することに尽きます。十分な休息および睡眠を取る症状を感じたら、早めに休むことが大切です。放っておくと、回復にも時間を要します。早寝早起きを心がけましょう。バランスの良い食生活を心がけるむくみを取るには、良質なビタミン、ミネラル、アミノ酸等が欠かせません。バランス良く摂るようにしましょう。リラックスするウォーキングなどの軽い運動やアロマテラピーなどで気分転換しましょう。胃腸に負担をかけないようにしましょう胃腸のバランスの乱れが目に負担をかけます。心当たりのある人は、暴飲暴食をさけ胃腸をいたわるようにしましょう。定期的に目を休めましょう目を酷使し続ければ、目の病はいつまでもよくなりません。目が疲れたと思ったら、早めに休憩するようにしましょう。目の疲れを取るマッサージをするとさらによいでしょう。▲ページトップへ戻る▲ページトップへ戻る。