シェアツイートするGoogle+で共有するmixiチェックはてなブックマークヒルクライムは自分との闘いだ。敵は過去の自分であり、向き合うべきは今の自分。昨年の記録を何としてでも縮めたい人にお勧めのアイテムを紹介しよう。軽量化はヒルクライムにおいて非常に重要な鍵となる。狙うヒルクライム大会に向けて、自身の体のコンディショニングも欠かせない。今年は自分の過去の記録を1秒でも縮められるよう、対策を講じてみてはいかがだろうか。アミノ酸を使い分けることでポテンシャルを引き出せ!人間の体はおよそ60%が水分であり、それを除いた約半分がたんぱく質で、皮膚や髪の毛、筋肉、内臓などを形成している。たんぱく質はたった20種類のアミノ酸から作られており、つまり生きていくうえで欠かせない栄養素なのである。その20種類のうち、体内で作れないものを必須アミノ酸、その中でもバリン、ロイシン、イソロイシンはBCAAと呼ばれ、特に運動時の重要な栄養素として知られている。ヒルクライムレースは、短時間とはいえ運動強度が高く、エネルギーの消費が激しい。ゆえに、体内でもともと蓄えられている糖質や脂質だけでは補いきれず、筋肉などのたんぱく質から分解されたアミノ酸もエネルギーとして消費されてしまう。そこで、ここに紹介する3種類の「アミノバイタル®」をライド前/中/後の適切なタイミングで摂取することで、体のエネルギー源となり、レース後のリカバーまでサポートしてくれるのだ。価格:238円(税抜)内容量:130g持続性エネルギーとなるアミノ酸5000mg(アラニン、プロリン)配合のゼリー飲料。アミノ酸+糖質によって、最後まで全力で粘るためのサポートをしてくれる。後半で差をつけるためにも、ライド30分前に補給しておくことがお勧め。アミノショット価格:1000円(税抜)内容量:43g×5本アミノ酸3600mg(+ビタミン)が配合された小容量で持ち運びしやすいゼリー飲料。コンディション維持のために運動前か途中に補給するのがお勧め。口部が切り離されず、ゴミが出ない工夫もされているので、ライド中でも片手で補給しやすい。クエン酸675mgを配合した、最先端のアスリート向けゼリー飲料。ヒルクライムはもちろん、ロングライドでも、ハードな運動時のリカバーを素早くサポートしてくれる。翌日に残さないためにも、ライド後なるべく早く補給することがお勧め。