2020.01.17この記事は約2分で読めます。目次パーキンソン病患者はやりすぎに注意パーキンソン病患者の運動時のポイント1,高い負荷をかけない2,同じ運動の繰り返しをしない3,いろいろな運動で全身の筋肉を使うことがパーキンソン病には効果的ですパーキンソン病患者はやりすぎに注意たくさん動いたほうが効果的と考えがちですが、カラダはもっと複雑です。動きすぎると運動は逆効果なのです。『最悪なのは、調子がよいときに同じ運動を限界までたくさん行うこと。動きすぎると、カラダは固まってしまいます。パーキンソン病患者の運動時のポイント1,高い負荷をかけない負荷をかけすぎるととカラダが固まります。カラダの局部に血液が集まってしまうのです。キューバでは筋トレのレベルが上がるとウェイトを軽くして早く動かすのをご存じでしょうか。高い負荷でなくてもリハビリ効果はあるのです。2,同じ運動の繰り返しをしない同じ運動を繰り返すということは同じ筋肉を使うことになります。筋肉が疲れすぎるとカラダが固まります。同じ運動を繰り返すのは、筋肉肥大などが目的なときに行います。筋肉の種類は増えないのでカラダのパフォーマンスはUPしません。可動域も広がりません。3,いろいろな運動で全身の筋肉を使うことがパーキンソン病には効果的です運動の量と種類は日頃から体の反応を見ながら適度な量と質を探してください。翌日疲労や筋肉痛がある場合はやりすぎです。同じ動きの繰り返しでは、飽きて三日坊主となります。何より、だんだん効果がなくなっていきます。ご自身の健康管理に効果的なカラダの動かし方と強さ、回数を探すことが重要なのです。自宅のTVやスマホでセラサイズ!セラサイズの基本運動を開発者の解説付きで収録したDVD(バージョン4.1)です。初代バージョンから格段の進歩を遂げています。自信を持っておすすめいたします。詳細はこちらセラサイズTV遠方で表参道に通えない方にセラサイズでは、「各種DVD」およびパソコンやスマートフォン見れる「セラサイズTV」をご用意しています。パーキンソンのリハビリでも使用している動きを収録していますのである程度動ける方であればお試しいただけます。くわしくは、こちらをご覧ください。詳細はこちら免責条項:「パーキンソン病は人により症状が異なります。すべての方に同じ効果を保証するものではありません。振戦やすくみ足は警報!原因ではない医学的には原因不明とされパーキンソン病の治療薬は残念ながらまだ、ありません。パーキンソン病になると振戦やすくみ足などの症状が出ます。自動車に故障がおこると警報が鳴ります。火事が起こると火災警報が鳴ります。薬は治療薬ではないので、薬は出来るだけ少なくを心がける。