2019年7月10日スポンサードリンク夏は暑さから、ふとした瞬間にアイスが食べたくなる。夏に向けてダイエットや減量をしている人はたくさんいるわけで......今回はそんなあなたの“アイスを食べたい!!”という願望を満たすことのできる特別な情報を持ってきたので紹介しよう。ゆもzダイエット中でアイスが食べられないなら、自作して高たんぱく低カロリーアイスを作ってしまえばいいじゃない!!というわけで今回紹介するのがプロテインアイスである。材料も作り方も超簡単なプロテインアイスプロテイン低脂肪乳(牛乳でも可)これらを混ぜて、超簡単に高たんぱく質なアイスを作ることができる。2017年ある日、リツイートで回ってきたのが以下のツイートさっきコメントで書いたんだけど、プロテインアイス🍨プロテインと牛乳シェイクして、ジップロックに入れて薄ーく平べったくして凍らせると手で簡単にモミモミできるよ。2017年7月12日つまり、プロテインアイスは高たんぱく低脂質なアイスが簡単に作れる美味しいらしいダイエット・減量中でも気にせず食べることができるコストも安いこれは試してみるしかないだろう!!そう思い、プロテインアイスにトライ!※ツイート主に記事化の了承を得ております。冷凍庫で凍らせる取り出して食べるこれだけ。(400ml)プロテインシェイカージップロック(製氷皿とかでもいけるはず)()内は今回試した分量。分量はだいたいプロテイン20g:低脂肪乳100mlくらいがよいとのことなので、ひとまずはこれで試してみた。この時は家に数あるプロテインの中で今までで一番おいしいプロテインの1つSintha6のストロベリー味でプロテインアイスを作る。低脂肪乳400mlとプロテインを80gいれたところあふれんばかりに。これをシェイクして、ジップロックに移し替え。このまま冷凍庫にin半日以上かけて凍らせる。本当は平らなところにおいて平坦な感じに凍らせることができたらベストただ、男の1人暮らしの冷凍庫にそのようなスペースも置くところもない(言い訳)あとは、ジップロックのサイズが大きかったように思うのよね。Lサイズを使ったのですが、Mサイズがべストかな。Sサイズを複数使うのもあり。楽天市場で購入Yahooショッピングで購入というわけで完成。́・ω・`)ストロベリープロテインアイス。はじめは固いので、少し待って食べた。プロテインアイスのカロリー・栄養(PFC)低脂肪乳200mlプロテイン45g(たんぱく質30g分=付属のスプーンで1.5杯)で計算してみよう。プロテインはおそらく一番ユーザーが多いであろうマイプロテインのインパクトホエイプロテインで計算する。味によるPFCの差はあまりないが、今回は人気のミルクティー味で計算。マイプロテインインパクトホエイプロテイン244kcalP=35gF=6gC=10gとなかなかの栄養素、そして普通のアイスではありえないたんぱく質量のアイスになった。※あなたが使用するプロテインや低脂肪乳の種類によってカロリーや栄養素は変わってくる。自分なりに計算はしてね。結局プロテインアイスはどうだったの!?美味しかったの!?元々美味しいプロテインなのだが、凍らせたことで甘さが少し控えめになった気がする。いえば、どこかで、人間の舌はぬるい状態が一番甘みを感じるとか見た気がするなあ......それでも美味しかったことには変わりないけどね。この栄養価でこの味なら俺は不満はない。夏に食べたくなるアイス問題を克服できる!要、見た目改善(これは僕の技量の問題w)材料はボディメイクしている方ならプロテインとプロテインシェイカーもっていると思う。皆さんも試してみておくれ製氷皿使って作るとオシャレに作れるんじゃないかな。最近だとSYNTHA6のプロテインよりもプロテインバーの方が有名になってしまったね。減量中の美味しいおやつ。それがプロテインクリスプ。なんだかんだ言って脂質6gしか入ってないので、ローファット(低脂質)で減量してる人には適してると言える。プロテインバーはこれが1番うまい。2019年5月15日とまあこんな感じでプロテインアイスを作ってみたわけだけど、作ってみて良かった。これは夏には結構重宝するんではないのかなと思っているよ。ガチ勢厳選!オススメプロテイン。コスパ、質を考えに考えた俺の結論を特別に教えようプロテインを飲もうと思っても、国内~海外産まであり、どこの何を買えばいいのか選択肢が多すぎて困ってしまう。yumoz細マッチョになるための筋トレ&ダイエットマイプロテインで高たんぱくなお菓子=プロテインスナックはいくつかありますが、その中でも数値上非常に優秀なものがあります。...その他豆知識など嘘!?運動・筋トレ前にコーヒー飲んでないの!?集中力UP&脂肪燃焼促進。すみません、ダジャレです。本当に、腸内環境は大切なんです。