2019.07.08世間一般ではダイエットの味方と呼ばれる食材も実は「これダメじゃん」というものがあります。そんな食べ物の話これってダメじゃん答えは「こんにゃく」です。置き換えダイエットでよく登場する食べ物の1つですね。ダイエットでこんにゃくはダメです。理由は単純でカロリーがほとんどゼロだから。贅肉はしっかりカロリーを摂取しないと落ちません。カロリーを落としても落ちるのは基礎代謝、つまり筋肉です。ダイエットの基本はNO糖質、高カロリー。こんにゃくを食べる余裕があるなら、お肉を食べてください。糖が脳の唯一のエネルギー源という間違い脳のエネルギー源については長らく「ブドウ糖が唯一のエネルギー源」と言われてきました。脳はブドウ糖以外にも脂質代謝物であるケトン体もエネルギー源にします。これは生理学の教科書にも載っている当たり前の事実です。糖質制限食って元々は何のために考えられた食事方法なのか。糖質を制限する本来の意味とは?ダイエット糖質制限のデメリット糖質を食べないだけで肥満や糖尿病など多くの生活習慣病が改善、快癒する食事療法。そんな糖質制限食ですが、当然デメリットも存在します。このデメリットのせいでどうしても長続きしない人もいます。今回はそんなデメリットのお話。ダイエットダイエットを長く続けるコツ「今度こそ痩せるんだ」と決意したものの、結局はあれこれ理由を付けて、いつの間にか諦めていて・・・。なにをやっても長続きしない。ダイエットなんて、そんな力を入れてやるものじゃありませんから。部分痩せは可能かどうか。体脂肪蓄積の法則の話。ダイエット食事の量ダイエット時の食事量。ダイエットを考えるとき、真っ先に食べる量を減らすことを思い浮かべる人は多いでしょう。実はこれ、ダイエットには意味がないどころか逆効果であることをご存じですか?ダイエットは無駄についてしまった贅肉を落とすのが目的です。その目的からすると食事量(摂取カロリー)を減らすのは愚の骨頂です。タンパク質足りてますか?正しいお酒の飲み方ホーム小話だけど大事な話ダイエットスポンサーリンクブログランキングブログランキングに参加しております。よろしければポチっとクリックお願いします。体験談ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクブログランキングブログランキングに参加しております。よろしければポチっとクリックお願いします。みりん編ケトン体質になると自然とダイエットが進んでいくタイトルとURLをコピーしました。