本当にお疲れ様でした。しにくいかもしれませんが、なるべく体を休めてくださいね。気になるママさんは多いみたいです。(そりゃ当然ですよね)日々、忙しいでしょうし『授乳してたら勝手に痩せていくよ』って聞いたので、ほったらかしにしたままにされている方も多いかもしれません。完全母乳ではなくミルクも併用している方は、なおさら気になるのではないでしょうか。産後のダイエットはいつから始めれば効果的なのか、よく質問されるので、その方法や考え方とともにお伝えします。痩せたい?引き締めたい?健康的に...まずダイエットとは・体重をおとす・見た目を引き締めるこの二つが大きな目的ですよね。産前のズボンが履けなかったりと見た目が自分の理想よりもぽっちゃりしてるのが気になるという方は多いです。『やつれた?』と、いわれて若々しくなくなってしまうのもさけたいところですね。健康な体を取り戻して、その先に体型がひきしまったりするのが理想です。産褥体操をふくめて、思い立ったら今すぐはじめてもらてかまいません。産後の疲れた体をいたわるのが最優先です。しつまかり体を休めてください。休むといっても産後のひだちといって、ほぼ寝たきりをおすすめする考え方もありますが環境的にそれは難しい方がほとんどかと思います。帝王切開の方は調子を見ながら、2ヶ月ぐらいを目安にお体のメンテナンスをしてもらって健康的にダイエットを開始してもらうことをおすすめします。産後ダイエットのポイントは骨盤と〇〇...産後のダイエットのキーポイントはもちろん骨盤です。簡単なエクササイズをして天然のコルセット骨盤ベルトを手に入れてもらうのがいいですよ。骨盤底筋群を少しずつ鍛えていきましょう。気をつけてくださいね。一年たってからでも遅くはありません。心身ともに疲労をとって休めてくださいね。無理せず元に戻していきましょう。