アーカイブ【特別レッスンを行いました。痛みのない軽やかな身体づくりをサポートしています。本日はセブン&アイグループのスポーツショップオッシュマンズ吉祥寺店で特別レッスンを行いました。ご参加者の皆様、雨にも関わらず朝早くからお越し頂きありがとうございました。何かしら痛みの悩みをお持ちの方がほとんどでした。レッスンの内容は、最初に資料をお渡し、解剖学的に正しい姿勢とその姿勢を維持するための筋肉のことを理解して頂きました。その後にエクササイズを行う流れでした。体を動かしていくと、同じエクササイズをおこなっても1人1人違った動きの癖がでるので、その癖を修正しながら進めていきました。グループレッスンではありますが、できる限りパーソナルトレーニングのように1人1人の姿勢や動きをチェックし、声をかけ、できるだけ短時間で体の変化を感じて頂けるようにしました。「内腿に効いた」などの声を頂きました。「また参加したいです」など書かれており、随分喜んで頂けたのではないかと思います。レッスンで行ったエクササイズのメニューもお持ち帰りして頂いているので、ご自宅でも運動を継続して姿勢づくりを習慣化して頂ければと思います。今回のレッスンが、今後の日常生活で、痛みのない軽やかな体づくりにお役にたてば幸いです。このような機会をつくって頂いたオッシュマンズ吉祥寺店のスタッフの皆様、ありがとうございました。磯塚ホームページのアドレスをお気に入り登録、またはフェイスブック、インスタグラムを登録して頂くと詳細をいち早く受け取ることができます。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【強い肩をつくるエクササイズ】202【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【強い肩をつくるエクササイズ】202【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。