連日スポーツの話題がメディアを賑わせています。そんな中、イチロー選手が3000安打達成というビックニュースも飛び込んできました。誰もが認め、尊敬するところだと思います。■彼がいつもコンディションを最高の状態に保ち、ピークパフォーマンスにつなげるための「ルーティン」は有名です。同じ動作で構え、集中力をピークにもっていく。これは、球場に入ってから試合までの準備でも同様で、ストレッチ、ランニング、ロッカールームでの調整・・・と毎回決まった型があるそうです。「ルーティン」や「アンカリング」などと呼ばれる手法です。ラグビーの五郎丸選手のキック前のポーズも注目されました。実は私たちも練習をすれば、このスキルを利用することができます。自身のコンディションを調整できるようになります。メンタルトレーニング編」では、マインドスパを使って、アンカリングを確立するためのワークを実習します。自分のルーティンが完成していきます。自分の決めた動作・合図を行うことで、集中力を高めたり、モチベーションを上げたり、リラックスしたり・・・。自分が望むコンディションに、自分で誘導できるようになります。■メンタルトレーニング編のカリキュラムを改訂し、アンカリングの実習にしっかりと時間を割り当てました。あなたは、自分の合図を行うことで、どんなコンディションになりたいかを決めるだけです。マインドスパを利用したメンタルトレーニングを実習してみたい方は、8月27日の「メンタルトレーニング編」にどうぞ。http://mindspa.tokyo/seminar/mental_trainingなお、メンタルトレーニング編では、マインドスパの基本操作ができる方を対象にしています。マインドスパ活用セミナーの各回の詳細については、サポートサイトをご覧ください。マインドスパのレンタルもできますので、ユーザー以外でもブレインマシンに関心のある方はどなたでもご参加できます。