男心・女心お疲れ女子の6割は恋愛したくない!?「疲労の原因」2位は仕事内容、1位は?「恋がしたいけどできない」という女性の悩みはよく聞きますが、「そもそも、恋愛する気になれない」人が急増中なのだとか。こちらもおすすめ>>結婚を諦めたら結婚できた!実際、頑張らないほうが恋は上手くいくその原因が「いい相手に巡り会えない」とか「恋愛よりも仕事が楽しい」だったらまだしも「疲れすぎてそんな気力が湧かない」というのですから...。これはかなりの由々しき事態!そこで、その実情と解決策を探ってみました。◎恋愛できない原因は「健康状態」?妙齢の女性といえば、恋に仕事に趣味に全力投球、みたいなイメージがありますが、実際のところそんなことを言っている余裕、ありますか?仕事がハードで家と会社の往復の毎日。新しい出会いはおろか、親しい友人と会う時間も気力も残っていない。たまの休みは疲労回復すべくひたすらダラダラ過ごし、体はなんとか休めたとしても、やりたいことができず、釈然としない気持ちはくすぶったまま...。気力ゼロの自分を「情けない」と責め、SNSで友人たちの楽しそうな投稿を見てはため息...ああ、これこそ負のスパイラルではないですか!養命酒株式会社が行った、全国の働く女性(20〜39歳)を対象にした調査によると「リラックスしようとしてもできない(過緊張状態)」と答えた女性は全体の6割以上にものぼり、「疲れていると感じるか」との質問に対しては全体の8割半の人が「イエス」と回答。...27.2%なのだとか。職場において年々増える仕事量と責任、年齢に抗えない体力低下を思えば無理もない調査結果に、うなずきが止まりません。◎恋愛離れする意識の裏はそりゃ、恋愛なんてしている余裕はなくなるわ...と妙に納得。疲労の原因の第1位に「人間関係」が来ることを思うと、プライベートで恋愛に関する悩みまで抱え込みたくない、と思ってしまうのは当然のことのようにも感じられます。多くの場合、仕事がうまくいっていない時は恋愛もうまくいかないもの。「些細なことでイライラして恋人や家族とケンカしてしまった」と答えるなど、疲労が恋愛に与えるダメージはかなり深刻です。ちなみに、4人に1人が「デート中に居眠りをしてしまった」経験を持っているのだとか。そんな彼女たちが、疲れている時でもしたいデートは「お家デートでのんびり」が半数近く...「もう動けないよ」という、か細い悲鳴が聞こえてきそうな結果になりました。疲れからの恋愛離れを解決する方法メディアが「結婚しろー結婚しろー」と言わんばかりに婚活をあおるのに対し、当の女性(男性も、でしょうけれど)の実態がこれでは、うまくいかないのは当たり前です。仕事の環境が改善されれば一番いいのでしょうが、それもなかなか難しいところ。仕事にやりがいだって持っているだろうし。そこで、まずは原因である疲労を取り除くことから始めないといけないですよね。疲れたら寝る、が基本ではありますが、慢性疲労は休息だけでは改善が難しいという厄介なもの。したコツを生活に取り入れることで、悪化するのを防げるようです。◎睡眠時間の確保これはまあ、当たり前と言えば当たり前。質の良い睡眠を取らなければあまり意味がありません。寝具に気を配るのはもちろん、夜寝る前はスマホやパソコンを見ないようにして、脳に刺激を与え続けないことが大事。体を休めるのは当然ですが、脳を休めないことには疲労は蓄積されるばかりなのだそう。寝る前にはスマホ断ち。度以下のぬるま湯に浸かると、リラックス効果が抜群なんだとか。ついでに消化管の血流も改善されて栄養の吸収も良くなり、体も脳もダメージからの修復を助けてくれます。◎食事はタンパク質を中心にタンパク質は体内のダメージを修復するのに必要不可欠な栄養素です。ビタミンばかりを気にするのではなく、タンパク質も積極的に摂りたいもの。鶏胸肉、ラム、豚もも肉は、あっさりしている上に疲労回復物質が多く含まれているので、日々、意識的に食するといいですね。恋愛の癒やし効果の真偽とはいえ、恋愛そのものにだって疲労回復効果があることを既にみなさんはご存知なのでは?これは恋愛ホルモンと呼ばれる「ドーパミン」「エンドルフィン」「オキシトシン」などの快楽物質が分泌されるから、なのだそうです。これ、疑似恋愛でも十分に出せるとか。ディーンフジオカさんがランクイン。いやぁ、一生様とディーン様の人気はすごいですね。!「疲れている時に恋人にかけてもらいたい言葉」という項目にランクインしたのは1.「ゆっくり休んで」2.「おいしいものでも食べに行こうか」3.「いつも頑張ってるね」ああ、妄想のネタをありがとうございます!確かに、斎藤工さんの低音セクシーボイスで「ゆっくり休んで」なんて囁かれたら、疲れなんて遥か彼方に飛んでいきそうです。妄想の中でなら、それ以上のことだって可能...。休んでなんかいられません。全身の疲労回復を図り、健やかな心身を取り戻せば、自然に恋したい気持ちも戻ってきそうです。佐和子エディター・Webディレクターを経て、結婚、出産後、フリーライターに。微妙に偏った恋愛経験を持つ、アラフォー二児の母。好きなことはモノ作り、工場見学、カフェ巡り。将来は陶芸などしながら優雅に暮らしたいと目論んでいます。い今週の占い©2018cocoloni,Inc.本サイト掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。異性からの援助が受けられる1日。年の差恋愛cocoloni_PROLO。