ダイエットサプリ20代、30代の頃には気を遣わなくてもあまり太らなかった。太ったかな?と思っても簡単に痩せられた。なくとも、ダイエットに取り組めば落ちていた体重が、40歳を超えた頃からなかなか落ちてくれない。そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?それもそのはず、年を重ねるごとに痩せにくい体質へと日々変化しているのです。若いころにはこんな事なかったのに!というような変化が加齢とともに出てきます。内臓脂肪が増えて男性のようにお腹だけが特徴的に大きくなる太り方になってきます。女性ホルモンは28歳から30歳頃から減少し始め、40代になると一気に減少すると言われています。エストロゲンという女性ホルモンが多く分泌されている時期は、ダイエットの効果も出やすいのですが、その分泌が減少するとお腹に内臓脂肪がつきやすくなります。肌の調子や体調が崩れたりと、美容や健康にも影響してきます。筋肉量は筋トレや運動によって増やすことは可能ですが、加齢とともに筋肉量は減少していくことが分かっています。基礎代謝のうち消費カロリーが最も多い箇所は筋肉だとされています。筋肉量が減少していくにつれて、基礎代謝の消費カロリーも減少していきます。女性の1日の基礎代謝量は17才で約1300kcalあるものが、40歳では約1140kcalにまで低下すると言われています。40代からのダイエット法ダイエットの基本は運動×食事制限です。20代の頃のように過度な運動や、過度な食事制限をしていては、40代のダイエットではその悪影響が大きく出てきてしまいます。どれくらいの期間で痩せたいのか計画を立てて、どの程度痩せたいのか目標を決めて、無理のないダイエットに取り組んでいきましょう。適度な運動をすることによって、筋肉量を増やし基礎代謝量を高めるとともに、1日の消費カロリーも増やしていきます。「消費カロリー>摂取カロリー」の関係をつくることで自然と体重は落ちていきますので、1日の総消費カロリーを計測するために活動量計を活用してしながら取り組んでいきましょう。運動の種類に関しては、自分に合って継続して続けられるものを選びましょう。無理なく長く続けられることの方が重要です。それでも何に取り組めばいいか分からない方は、プロにおまかせするのがおすすめです。ジムでもいいですし、最近ではお手軽にオンラインでコーチを受けられるサービスも出てきています。落ちた40代からのダイエットでは、摂取カロリーに特に気を付けなければいけません。「消費カロリー>摂取カロリー」の関係が作れているか、意識して食事を選択するようにしましょう。基本的にはバランスのいい食事を心がけて、腹八分目を目安にします。無理のない範囲であれば1~2食置き換えダイエットすると、摂取カロリーを抑えることができ効果的です。40代からのダイエットには体質改善40代からのダイエットでは、ただ痩せればいいというわけではありません。アンチエイジングという点からも、痩せる=キレイになるというのが必須ですよね。そのためには老廃物をため込まないことが重要。便秘や老廃物をため込んでいると、ダイエットはもちろん美容にも悪影響です。きれいに痩せるためには便秘解消・デトックスにも力を入れていきましょう。便秘や肌荒れや等の原因になってしまいます。善玉菌の役割はというと、その悪玉菌の働きを抑える事なんですね。大事な役割のある善玉菌ですが、実は酵素で増やすことができます。体内で作られる酵素の数は限られていて、なおかつ年齢と共に減少していってしまうんです。30代と比べて60代ではなんと約半分になってしまいます。腸内環境を整え便秘解消やデトックスをすることで、キレイに痩せれる体質を作っていく事が大切です。食事から酵素を摂る食事から酵素を摂るのであれば、生野菜がおすすめです。生野菜には酵素がかなり豊富に含まれています。生野菜なのかというと、酵素は熱に弱く48度以上の熱で失活してしまいます。食事から酵素を摂ろうと思えば、生野菜がおすすめということです。酵素や食物繊維の摂取にも大いに期待できます。生野菜だけでは補えない栄養素を考えて、バランスのいい食事を心がけましょう。酵素をサプリで補う酵素を手軽に継続して摂るにはサプリがおすすめです。ダイエットを成功に導くのは継続です。体内環境づくり』『加齢などで減ってしまった酵素補給』に着目して開発されたサプリです。きのこ、野草、漢方などを発酵、熟成させた酵素を使用。胃を通過する際に胃酸によって溶け出し、中の成分が胃によって吸収されます。生酵素は腸に届けることが重要であることから、腸溶性のカプセルを採用されています。その為、生酵素や乳酸菌などを胃酸から守り、本来届くべき腸へと確実に届け最大の効果を発揮します。乳酸菌は1袋あたり6000億個以上(ヨーグルト60個分)、1日(2粒)あたり200億個以上(ヨーグルト2個分)を配合。発酵バガス、ラクトフェリン、難消化性デキストリン、ナットウキナーゼ、オリゴ糖も配合。酵素と乳酸菌の働きをサポート。>>公式サイトはこちらから菌活美人のキャンペーン菌活美人は公式サイトから買うことが出来ます。割引キャンペーンがあります。初回88%OFF(500円税込)2回目以降30%OFF(2980円税込)となっています。定期コースというと解約縛りが気になりますよね?たとえば必ず4回以上は買ってからじゃないと解約できません!とかのやつですね。安心して下さい!菌活美人は定期コースに解約縛りがありません!※休止・停止は1回からでも可能ですが次回発送日7日前の20時までにお電話またはメールにてご連絡ください。上記が公式サイトに記載されています。最悪合わなかった場合でも、すぐ解約してしまえば500円だけで試せちゃうということですね!それでもちょっと・・・という方にも安心の、90日間の返金保証があります。・初回は88%OFFの500円(税込)・2回目以降は30%OFFの2980円(税込)・解約はいつでもOK・満足できなかった場合は90日間の返金保証これはもう、少しでも気になる人はとりあえず試してみるのがいいレベルですね。試してみて駄目なら解約、500円も無駄にしたくない方は返金保証。「休止・停止は次回発送日7日前の20時までに連絡」だけ、気を付けて下さい。初回500円2回目以降4980円シェアするツイートフォローする今日のダイエットメニューはどれにする?関連記事あなたがダイエットで痩せられない理由はコレ!正しいダイエット法の選び方ダイエットに何度挫折したかわからない。流行りのダイエット法にチャレンジするたびに失敗している。基礎代謝のうち消費カロリーが最も多い箇所は筋肉だとされています。カリスマブロガーHARUEさんがプロデュースしたダイエットサプリです。HARUEさ...記事を読む月額960円でダイエットコーチをプロにお任せ!プロと一緒に取り組むダイエットダイエットをしたいけど、何から取り組んだらいいのかわからない。今しているダイエットは本当に効果があるのかわからない。ダイエット中のおやつはもはや常識になりつつあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。今日のダイエットメニューはどれにする?。