歯を抜かない床矯正2018/11/07呼吸に意識をカテゴリー1風邪の季節です。幕張ドルフィン歯科の米山です。皆さんは、苦も無く30秒間息を止められますか?30秒持たない方は、日常的に呼吸が浅い口呼吸の可能性が高いと思われます。口呼吸は、交感神経が優位となり二酸化炭素濃度も上がらず、疲れやすい体質となります。姿勢が猫背な方は、胸郭を膨らますことができず、浅い呼吸となります。口呼吸から鼻呼吸に変えるためには、意識付けとあいうべ体操、呼吸法の実践が大切です。呼吸法としては、腹式呼吸をベースとした横隔膜を動かすものがいいでしょう。横隔膜は、呼吸筋であり副交感神経を優位に働かせるものです。日常的にヨガ、瞑想、ドローインなどの呼吸法を実践しましょう。米山吉洋HPはこちらhttp://chibakyousei.jp/歯科矯正は「目立つ、痛い、費用が高い」と思っていませんか?当クリニックの矯正は、夜寝ているときだけ装着する「取り外し式」の装置を使用。一般的なワイヤーを使う治療方法とは異なるため、食事中や学校・仕事の時など、人前に出るときは装置を外すことが可能です。この矯正の特徴は、歯はもちろん「歯の土台そのもの」をゆっくりと広げていくことにあります。治療後の後戻りの心配もほとんどありません。治療費用も比較的安価(小学生なら35万円~)ということも大きなメリットですね。「矯正治療を今まであきらめていた」「矯正を一度断念したことがある」という方、ぜひ一度ご相談ください。(C)幕張ドルフィン歯科クリニックブログ公式サイトへお電話でのお問い合わせページトップへ。