2019年10月6日ささみと鶏の胸肉ってどんな違いがあるんでしょうか?どちらもすごく似ているし、ヘルシーで高たんぱくの食材だからあまり違いがよく分かりませんよね。そこで今回は意外と知られていない、鶏ささみと胸肉の違いを大公開!また、それぞれの茹で方や、ささみのカロリーなども紹介していきますね。ダイエット中の人はぜひ読んでおいた方がいいかも!目次ささみと胸肉の違いは?ささみはヒレ肉に相当する上質なお肉だった!?鶏胸肉の茹で方は?また鶏ささみのゆで方と違いはある?ささみ一本あたりのカロリーは?ささみは部位によって栄養が違う?まとめささみと胸肉の違いは?ささみはヒレ肉に相当する上質なお肉だった!?ささみと鶏胸肉の違いはズバリ部位のことです!実はささみって胸肉の内側にある部位のことだったんです。ここは牛で言う「ヒレ」に相当する上質かつ貴重な部分であるため牛のヒレ肉=鳥のササミという認識で間違いないです。これでだいぶイメージがついたと思います。これだけでは少々不十分なのでもう少し詳しく見ていきますね。実はささみって胸肉の内側にある部位のことだったんです。食感とか見た目もすごく似ているんですね。ささみは胸肉の中でも特に上質とされている部位なんです。ささみは牛肉でいえばヒレに当たる部分なんだとか!確かにヒレって脂肪分が少なくてとても美味しいですよね。ヒレも脂身がほとんどなくとってもヘルシーなんです。サラダや揚げ物などに使うことが出来ます。胸肉はささみよりは柔らかいので、サラダや煮物や焼き物などに使うことが出来るんですよ。鶏胸肉の茹で方は?また鶏ささみのゆで方と違いはある?では、ササミと胸肉をサラダに使う時に役立つ、それぞれの茹で方を紹介しましょう。・鶏胸肉の茹で方まず胸肉全体に塩を適量振り、下味をつけておきましょう。鍋に水、酒、胸肉を入れて火にかけていきます。火を止めて冷めるまで待てば完成。鍋に500ccのお湯を沸かして塩と酒を適量入れて溶かします。ささみを鍋の中に入れて、再度沸騰するまで茹でていきましょう。沸騰したら一旦火を止めて蓋をして、そのまま10分ほど余熱で温めていきます。身をほぐしてサラダなどにして食べるといいですよ!ちなみにこの方法で、ささみがふっくらと仕上がるので、とっても美味しく食べられます。胸肉やささみを茹でる時はぜひ試してみてくださいね!ささみ一本あたりのカロリーは?ささみは部位によって栄養が違う?ささみ1本あたり約43のカロリーはおよそ45kcalです。基本的にささみ全体には、たんぱく質やビタミンAやビタミンB群、アミノ酸などの栄養が含まれているんですよ。疲労回復効果もあり、しかも低カロリーかつ高たんぱくなんで、とっても痩せやすい食材なんですよね。低カロリーなのでとっても安心して食べられます。食べ方を間違ってしまうとダイエットが成功しないんですよね...。他の栄養を摂らないこと。確かに炭水化物は肥満に繋がる成分ですが、それはあくまでも摂り過ぎた場合のみ。適度に摂っていればダイエット中でも大丈夫ですよ。健康的に痩せられてとっても安心ですよ!ということで、いくらダイエットにいいからとって、ささみにばかり頼り過ぎないように注意しましょう。まとめささみは胸肉の1部のことだったんです。胸肉よりも淡泊であっさりとしており、とてもカロリーが少ないことが特徴なんですよ。酒と塩を入れて茹でれば、ささみでもふっくらと美味しく食べられるのでおすすめ。健康的に痩せるなら、ささみだけではなく、栄養をバランスよく摂るようにするといいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。稼ぎなさい、と言うご家庭も中にはあるかと思います。そこで、頭を悩ませるのが年末調整の税金です。はいだしょうこさんは元うたのおねえさんとして、卒業後にブレイクしましたよね。(新しいウィンドウで開きます)不用品の整理整頓術!困った時に役立つ話題のアプリが大活躍です!片付けても片付けてもきりがない部屋。気が付けばゴミの山に。何て事も少なくありません。掃除をしても何か探し物をしていたら、あっという間に散らかるから掃除は大変です。user福袋2020スポーツでおすすめのブランド集!値段や中身は?販売サイトもまとめましたhttps://himmel-ellipse.com/1936.html毎年恒例の福袋。スポーツのブランドからも多数販売されています。ブランド物のスポーツウェアは品質がいいのはわかっていますが金額的にいつもはちょっと手が出ないものも多いと思います。userキッズ福袋のおすすめブランドは?値段や中身は?販売サイトもまとめました。https://himmel-ellipse.com/2403.html毎年恒例の福袋。子供向け福袋も多数販売されています。必要になりやすい子供用品なので、このような機会をつかってお得にゲットしたいですよね。【動画】世界一受けたい授業で梶裕貴の生アリババなど贅沢アフレコまとめ。返金祭りの経緯と極端な爆死報告も。高島屋の福袋ページ2020/02/22【動画】世界一受けたい授業で梶裕貴の生アリババなど贅沢アフレコまとめ。