ちゃんちゃんブログの地球一周スマートフォン用の表示で見るちゃんちゃんブログの地球一周セブ島留学3回、約1年のセブ島滞在、セブ島に来た日本人留学生100人の留学相談をしたきた経験を元にセブ島情報、留学について、セブ島での英語の勉強の仕方などなどを更新してます。2019-09-20ジュースを飲んでもダイエットが成功するコツは?ダイエットダイエットをして、痩せたいけどジュースが好きでジュースをやめられない。暑い日に飲むコーラが美味しすぎるからやめられない。ジュースがダイエットに良くないのは知ってるけどやめられないっていうあなた。ダイエットをしたいけどジュースがやめられないなら、ジュースをやめずにダイエットすれば良いじゃないですか!ちゃんと決まり事さえ守ることが出来れば、ジュースを飲む生活をしながらダイエットを成功させることができます。僕は、お酒(主にビール)が好きで、それがダイエットに良くないと知っていますが、ビールはやめずにダイエットをしています。今回はジュースをやめなくてもダイエットが成功する飲み物の秘訣について書いていくので、これを読んでしっかり行動して、ジュースを飲みながら痩せていきましょう!ジュースを飲みながらダイエット1ジュースを飲んでもいいけど、「お水」も飲むようにしようなぜお水を飲まなければいけないか?というと、お水は代謝に必要で、お水を飲まないと老廃物が体内に溜まってしまい便秘になりやすくなると言われています便秘になる=痩せにくい体と言っても過言ではないので、ジュースとは他にお水を1日にだいたい1.5~2.0リットルのお水を飲んで欲しいところです!2お水を飲むタイミング水を飲むタイミングで、1番大事なのが「寝起き」です起床後すぐは、寝汗をかいていたりなどで、体がすでに脱水症状を起こしている可能性が高いです。起きてから1杯目の飲み物だけは、ジュースではなく、お水に変えることができると、他の時間にジュースを飲んでもダイエットを続けていくことが出来ます。3〇〇を食べる時だけはジュースは控えよう。油っぽい食べ物を食べる時だけはジュースはSTOPしましょう油っぽい食べ物を食べる時はやっぱり「ウーロン茶」がベストです。油っぽいもの時だけ、ジュースは控えましょう。4本当はジュースをやめたい。やめれないっていう人へジュースをやめたい!けどやめられない!っていうあなたは食事に汁物を1品追加して、強制的にジュースを遮断しちゃいましょう汁物で水分を摂取する事で、体や脳が「今はジュースはいいや」と判断してくれるのでジュースを飲みたい!という欲が下がると思います。ジュースを飲んでもダイエットは成功する今回はちょっと回りくどい書き方をしましたが、お水を飲む・タイミング・量この2つをしっかりと守ることが出来れば、ジュースを飲んでもダイエットが成功するんです!ただ、注意して欲しいのが、どんな物でも過剰摂取は良くないので・朝起きてから水を2リットル一気飲みする・ジュースを飲んでいいからと言って何リットルも飲んでしまう。このような事が起きないようにしていください。お水もジュースもこまめに適度な量を飲む事が大切です。何を食べるか迷っちゃいますよね。食べないダイエットなんてありえない。通訳などをしながら約1年間セブ島に滞在。今は日本一周前にダイエットをしたり留学相談イベント主催などのんびり暮らしています。月別アーカイブ検索このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!chankkkさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。