ダイエット辞めたい!もう飽きた!って時に。ちゃんちゃんブログの地球一周スマートフォン用の表示で見るちゃんちゃんブログの地球一周セブ島留学3回、約1年のセブ島滞在、セブ島に来た日本人留学生100人の留学相談をしたきた経験を元にセブ島情報、留学について、セブ島での英語の勉強の仕方などなどを更新してます。2019-09-02ダイエット辞めたい!もう飽きた!って時に。して嫌だ・きつい運動ばかり嫌だダイエットに飽きた!!!っていう時期は誰にでもあると思います。我慢ばっかりしているのに結果はあまりついて来ない。結果がついて来ないと小さなストレスもだんだん大きくなっていきます。ダイエットが飽きてしまう。結果が出る前に諦めてしまう。いう事にならないための工夫を今回は紹介していきます!すっごい小さな目標をたくさんクリアしていく・今日は絶対にお菓子やジュースを摂取しない。・毎日やっている運動を5分だけ長く挑戦するどんな事でもいいので小さな目標を設定しましょう。目標を達成すると「達成できた!」っていう気持ちからモチベーションUPに繋がります。「次はこれを頑張ってみよう」「今度はあれをやろう!」どんどん新しい目標を掲げることができるので、ダイエットを習慣化する事ができます何もしない日を作る1週間に1日だけでもいいから食事制限も運動もしない日を作ってあげるその日を迎えるために残りの6日を頑張ることができるとあまりストレスを感じずにダイエットを進めることができます。何もしない日だからといってむちゃくちゃ食べ過ぎる事はないようにしましょう。「この体型はもう飽きたな〜」って思うようにしましょう。する事で自然とモチベーションに繋がりますダイエット仲間を作る・一緒に運動する・ダイエットアルアルなどを話す・お互いがお互いのモチベーションUPを誰かと一緒にやるっていうのはものすごくモチベーションUPになります。今ではSNSで簡単に同じ事をやっている人を見つけられますよ!ダイエットについて勉強をしてみるダイエットについて・本を読んでみる・ネットサーフィンしてみる・動画を見るなどちょっと勉強をしてみると「え〜そんな事もあるんだ。今度やってみよ!」とモチベーションになったりします「無知は罪」という言葉があるようにダイエットの事(食事でも運動でもなんでも)知っていると知らないでは結構の差が出ると思います。小さな事をコツコツとやっていこう何回も何回も言っていますが、ダイエットは続ける事で結果がついてきます飽きたり挫折したくなる時は誰にでも訪れます。21:11ダイエット辞めたい!もう飽きた!って時に。食事制限をしたり、食事を気...2019-08-18ダイエット再開するにあたって。台風6号が熱帯?温帯?低気圧に変わりましたね。通訳などをしながら約1年間セブ島に滞在。今は日本一周前にダイエットをしたり留学相談イベント主催などのんびり暮らしています。月別アーカイブ検索このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!chankkkさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。