病気になる前に何かできないかと思うようになり、現在は産業保健師として働く方々の健康のサポートをさせていただいております。睡眠効率を計算して、自分に合った睡眠時間を見つけよう2020年が始まりました。冬休み中は普段よりもゆっくり朝起きて長めに睡眠をとった方もいたと思います。皆さまは、自分の身体に合った適正な睡眠時間をご存知でしょうか。薬の使用は根気よく~女性にも多い水虫の特徴と予防方法~水虫は男性に多いというイメージがありますね。最近は、女性でも仕事で靴を履いたまま1日を過ごすことが増えたことから、男女を問わず水虫に悩む人が多くなっています。今回は、その水虫についてお伝えします。健康診断を受けるだけで体のことがこんなにわかる!新年度となり、今年も健康診断を受ける機会がやってきますね。病気を予防するに、まずは体の異常を早くに発見することが大切です。そのためにも必要なのが、健康診断です。健康診断を活用して、自身の健康を守りましょう。年度初めの私たちを襲う「4月病」とは3月は年度末ですね。そんな気持ちになってきます。ところで、5月病を耳にしたことがある人は多くいると思います。