この糖新生についてもう少し詳しくお話します。現代では1日3回食事を食べることを基本としています。近年、特に若い人は食事の回数が不規則だったりしますが、それでも2回は食べている層が多いです。ダイエット中は食事の回数はどれくらいが適切なのか。2019.07.29ダイエット小話だけど大事な話ダイエット脂質代謝と肥満ホルモン人は1日に消費するエネルギーの90%以上を脂質代謝によって生産しています。肥満ホルモンは脂質代謝を歪めます。今回は脂質代謝と肥満ホルモンの関係の話。2019.07.26ダイエット小話だけど大事な話ダイエット糖質制限のデメリット糖質を食べないだけで肥満や糖尿病など多くの生活習慣病が改善、快癒する食事療法。そんな糖質制限食ですが、当然デメリットも存在します。このデメリットのせいでどうしても長続きしない人もいます。今回はそんなデメリットのお話。2019.07.25ダイエット小話だけど大事な話ダイエットどのくらい糖質を制限すればいいのか1食当たりの糖質量。どのくらいまで食べていいのか、ここが解らないとダイエットはどうやっても失敗します。2019.07.24ダイエット小話だけど大事な話糖新生ダイエット食事の量ダイエット時の食事量。ダイエットを考えるとき、真っ先に食べる量を減らすことを思い浮かべる人は多いでしょう。実はこれ、ダイエットには意味がないどころか逆効果であることをご存じですか?ダイエットは無駄についてしまった贅肉を落とすのが目的です。その目的からすると食事量(摂取カロリー)を減らすのは愚の骨頂です。食事の基本、ダイエットの基本2人の身体が必要としている栄養バランスの話。日本ではダイエット=痩せると思われていますが、ダイエットの本来の意味は「食事のコントロール」です。生き物の身体は食事によって作られて維持されています。痩せることにしろ健康になることにしろ、食事の質、量を色々考えて変える必要があります。2019.07.14小話だけど大事な話食事ダイエット外食の食べ方ダイエットで失敗の原因になりえるのが外食です。食材を100%自分で選ぶことができませんから。やって外食で糖質を避けつつお腹が満足するまでしっかり食べることができるのか?2019.07.13ダイエット小話だけど大事な話ダイエット正しいお酒の飲み方ダイエット中でも飲みたいという人、大丈夫です。ダイエット中でも飲めます。世間一般ではダイエットの味方と呼ばれる食材も実は「これダメじゃん」というものがあります。2019.07.08ダイエット小話だけど大事な話スポンサーリンクスポンサーリンクブログランキングブログランキングに参加しております。よろしければポチっとクリックお願いします。体験談ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクブログランキングブログランキングに参加しております。よろしければポチっとクリックお願いします。みりん編ケトン体質になると自然とダイエットが進んでいくタイトルとURLをコピーしました。