ジョギングダイエットジョギングダイエットは続きませんでした年がら年中ダイエットという、つまりしっかりダイエットをしていなかった時に、友人がジョギングで体が引き締まったという話を聞いて、安易な気持ちでジョギングを始めました。筋トレは苦手で続かなかったので、それ以外の方法で体が引き締まるというのに魅力を感じたんです。何も考えずに走り始めた所、5分くらいでかなりしんどくなってすぐに辞めました。1日で辞めるのもどうかと思い、数日続けてみたのですが、10分も走らないうちにのどから血の味がしてきて、しんどくてまた辞めました。ジョギングを良くしている人に聞いた所、血の味がするのは無酸素運動になっているからだと言われ、走らなくてもいいから、早歩き位から初めて、長く続けられるようにした方がいいと言われたんです。そこで、早歩きから少しゆっくり走っているような状態を続けた所、20分くらい走れるようになりました。脂肪が燃焼するのは有酸素運動を20分くらいしてからという話だったので、1ヶ月くらい25分走るように頑張ったんですが、目に見える効果が分からなかったので、結局辞めてしまいました。