次の記事2018_09/24体重増加気味!3年前に減量に成功し、体重がMAX時より6kg減、ウエスト3cm、首回りが2cm細くなりました。あれから更に体重を減らそうと思っていたのですが、いつのまにか体重は2kg増え、ウエストも1.5cm太くなってる。2年前から走り始め、昨年は月に100km位以上走りこんでいるのですが体重が増加気味。歳を取るにつれ食べ物の消化が遅くなっているせいか、いつもお腹の中に食べ物が残っているような感じが続いています。意識して食べる量を減らすか、消化の良いものを食べたほうがいいのでしょうね。写真はランニングの途中に撮影(安倍川河口にある風力発電付近)安倍川河口にある風力発電付近より撮影この記事をシェアするツイートランキングに参加しているのでクリックして頂くと嬉しいです。さん2018年9月24日07:17おはようございます。(^^)私は体重維持が目標です。歳を取ると筋肉が減少して体重が減ってしまいます。贅肉を減らすのは簡単です。私は発芽モード玄米食で取れました。食事は朝食は食べません。1日1〜1.5食です。さん2018年9月24日08:07溶射屋さん、おはようございます!筋肉が落ちていくのが一番心配、ウォーキングやスクワットでがんばってます!(^^)!今週もよろしくお願いします。さん2018年9月24日08:53おはようございます。さん2018年9月24日10:15私もランニングをしているのですが体重が少し増加しています。さん2018年9月24日17:54こんにちは。私も運動不足で2kgほどオーバーしています。食事制限しなくてはと思っています。さん2018年9月24日17:59こんにちは!食事制限はからだによくないので野菜を多めになど試されてみてはいかがでしょうか。さん2018年9月25日03:13おはようございます。トレーニングしているのに、ある時期だけ体重が減らない。先日までそうだったんです。そんな時には、いつもたくさんの「野菜(サラダ)」を食べます。(2)最近のコメント「なぜこの会社に人財が集まるのか」(保険屋あいより[02/23])こんにちは。何もできていない・...「なぜこの会社に人財が集まるのか」(志太民芸家具より[02/23])おはようございます。素晴らしい事だと思い...「なぜこの会社に人財が集まるのか」(元単身赴任のYHより[02/23])おはようございます。溶射の村田ボーリング。