心を静めて呼吸に集中する事を覚えると、心と身体が気持ち良くリラックスできます。認知症予防やストレス解消、睡眠改善にも繋がります。第2の心臓と言われる足裏をもみほぐすことで全身の血行を促進し、冷え、むくみ、だるさなどの改善が期待できます。ツボの刺激で内臓器官から健康へ。重炭酸で血流&免疫力UP!体を支える根っこの「足」は全ての健康の基本です。慢性病予防の為にも、柔軟な体づくりで若々しさを保ちましょう。伸びやかなヨガの動きで、美しい体づくりとストレス解消を。ボール、ベル、ベルダーの3つの道具を使い、ストレッチで健康づくりを。ストレッチや踊る為のトレーニングで、しなやかな体を。幅広いジャンルのダンスを。日頃気を付けている健康法についておしゃべりしながら簡単なストレッチと呼吸法で体を整えていきましょう。ヨガのポーズにモダンバレエをミックスした、楽しい体操です。音楽に合わせ体を動かすことでストレス発散と健康維持。ダンスを通して楽しみの場をつくりましょう。心を静めて呼吸に集中する事を覚えると、心と身体が気持ち良くリラックスできます。認知症予防やストレス解消、睡眠改善にも繋がります。心を静めて呼吸に集中する事を覚えると、心と身体が気持ち良くリラックスできます。認知症予防やストレス解消、睡眠改善にも繋がります。日本最初の健康体操で、高齢の方にも安心して行えます。バレエの基本から学び、キレイでしなやかな体づくりと音楽センスを磨きましょう。重炭酸で血流&免疫力UP!体を支える根っこの「足」は全ての健康の基本です。