(jog・つなぎ・休養)スポンサーリンク今日の練習。67.8kg夕食前に夜jogを実施。「今日の練習」に追加です。青梅マラソン(30km)まで、あと1ヶ月。次の本気レース、読売犬山ハーフまで1ヶ月半。体重を、本当に気にする時期となりました。食べることは抑えられない!(我慢してるはずなのに、いつの間にか喰ってる!)摂取量を減らせないなら、エネルギー消費量を増やすことに。いうことで、2部練を実施。夕食の前に軽くジョグることにしました。ダメージや疲れがたまらないよう、ゆっくり走る。40分~60分くらいの、気休め程度の脂質代謝促進です。毎日はやらないと思いますが(寒いので、家に帰ってから夜jogのために、再び外出する気力がわかない。2部練はなんか面倒くさいなどの理由で。)気が向いた時にちょこちょこやっていきたいと思います。1ヶ月で2kgの減量、66.0kgを目指します。大会Webサイトより開催可否に関するお知らせです。...記事を読む気のせいかもしれないが、念のため今日の朝ラン。ウォーク...記事を読む腰を痛めた機会に、自転車トレーニングを本格導入する!昨日の朝イチjogで、腰を痛めたわけですが。これを機会に今後のつなぎjogはより軽めに、より少なくしていこうかな、と考えています。jogの予定だったが、何となくビルドアップ走にした。...記事を読むいよいよ明日(15日)は「高橋尚子杯ぎふ清流マラソン」。明日(15日)は「高橋尚子杯ぎふ清流マラソン」。僕にとっては人生2度目のハーフマラソンとなる...。ペースちょこっと速め!彼女の練習。...記事を読む新宿ピカデリーのスクリーン1で「アメイジング・スパイダーマン」を観てきた。新宿ピカデリーのスクリーン1で「アメイジング・スパイダーマン」を観てきました。7.13km今日の練習。「2020インターハイ陸上競技出場選手に最高の舞台を!!」というプロジェクト名で、大会開催のためにクラウドファンディングで必要な費用を募集しております。ニートの資格取得日記(マラソン編)。