便秘薬も薬ですから、飲んでいいのかな?という心配はありますよね。ご心配のとおり、もし食生活や運動などで改善するようでしたら、その方がいいと思います。便秘の原因として、女性の場合は腹筋が弱かったり、腸の運動を抑制する作用がある女性ホルモン(エストロゲン)があったり、ストレスなどによる原因もありますので、なかなか思うように改善しないこともあります。はがれた腸の粘膜の細胞や水分(正常便ですとですと70~80%)が含まれています。そのため、長い時間滞留させておく身体への影響も懸念されますので、必要に応じて、お薬などを使うことも検討してみてください。今回は、便秘薬の概要についてご紹介しますので、服用の際のご判断の一つにしていただければと思います。トクホ(特定保健用食品)では?まず、薬をご紹介する前に、「おなかの調子を整える」と記載されている食品を見たことがありませんか?時々、コマーシャルや雑誌にも登場していますし、ご質問のようにスーパーや売店などで並んでいるかと思います。いろいろな種類がありますが、きちんと量を守って、こちらを試してみることもお勧めです。トクホの中には色々な商品があります。コーヒーなど)・乳酸菌類を含む食品(ヨーグルト類(発酵乳)、乳酸菌飲料など)・食物繊維類を含む食品(飲料、ゼリー、シリアル、スープ、カップめんなど)・その他(乳飲料、錠剤のお菓子など)上記は、主に腸内の善玉菌の餌になるなどの効果で、腸内細菌のバランスを整えます。食物繊維に関しては、それ以外に、食物繊維が分解・吸収されないことで、便の嵩(かさ)を増やして腸の刺激を促したり、便の質を改善する効果もあります。薬と異なりあくまでも食品ですので、すぐに効果が出るものではありません。商品によっては、続けることが必要な場合もあります。>>次のページでは、便秘薬の概要についてご紹介します。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。