糖質制限ダイエットのリバウンドで10キロ増えちゃった体験談。ダイエットのリバウンドで10キロ増えちゃった体験談。糖質制限ダイエットでリバウンドしました。始めに糖質制限を初めてから2週間ほどで、なんと2kgの減量に成功しました。調子に乗って、1日3食全て炭水化物を抜く、スーパー糖質制限ダイエットを実践しました。朝は目玉焼きとウインナー、お昼は唐揚げとゆで卵、夕食は野菜炒めと焼酎など。こんな生活を2年ほど送り、最高18kgのダイエットに成功しました。ところが、それ以降は体重は変わらず。すると、徐々にリバウンドして結局10kgほど増えてしまいました。失敗した要因としては、食事制限だけでなく、適度な運動も必要だったと思います。いうのは糖質制限を始めた当初は、趣味でサッカーやフットサルをやっており、合わせて糖質制限をしていたので、すぐに効果が出たんですが、その後サッカーから遠ざかったため、糖質制限だけでは効果が持続できなかったようです。糖質制限ダイエットの効果を持続するなら、適度な運動は必要かなと思います。極端な食事制限はストレスやリバウンドにも繋がります。炭水化物の食べすぎが体に悪いのは承知の事実ですが、あまりにも無理な制限は様々な身体の異変にも繋がるかもしれません。ダイエットをするのに身体を壊してしまってはどうにもなりません。無理のないペースでダイエットに取り組みましょう。ダイエットの体験...失敗原因はスケジュールだった!?私は、基礎代謝以下ダイエットをして失敗しました。このダイエットは自分の基礎代謝よりも低い摂取カロリーにすることで、運動もせず自然と痩せる方法です。...ダイエットの失敗体験談カロリー制限ダイエットの失敗談...3か月でマイナス10キロ減だったが続かない...私が挑戦したダイエットはカロリー制限ダイエットです。一日の基礎代謝量を自分の体重と摂取量から計算して、算出し、その数値を下回るように食事制限をする方法です。...ダイエットの失敗体験談お鍋ダイエットの体験談。失敗の原因は体重計の置き場所だった!?私が挑戦したダイエットはお鍋ダイエットでした。同時に炭水化物も抜いていたのですが...結果的には失敗してしまいました。そんなお鍋ダイエットの体験談をお話ししたいと思います。きダイエットと肉だけダイエットで失敗...原因は!?まず私が実践したダイエットは、ご飯やパンを食べないいわゆる炭水化物を抜くタイプのダイエット法を行いました。...ダイエットの失敗体験談リーンゲインズ・ダイエットの体験談。失敗の原因は時間を厳密にみすぎたこと私が失敗したダイエット法は、メンタリストDaiGoさんが著書の中で紹介していた「リーンゲインズ・ダイエット」というものです。...PREVお鍋ダイエットの体験談。食事改善とマッサージで1ヶ月マイナス4キロ!1人鍋ダイエットカロリー制限ダイエットの失敗談...3か月でマイナス10キロ減だったが続かない...運動しないダイエットはことごとくリバウンド...今度は運動も取り入れたら1ヶ月マイナス2キロ達成!糖質制限ダイエットのリバウンドで10キロ増えちゃった体験談。原因は運動不足!?お鍋ダイエットの体験談。