対策その1診断結果が心配なら!健康診断の結果を見てショックを受けているあなたは、今すぐライフスタイルや食生活を見直してほしい。お酒の飲み過ぎや喫煙、不規則な生活はNG。脂っこい食事や偏食も改めよう。忙しい生活を送っているととかく栄養バランスが偏りがちだが、サプリを上手に利用すれば健康をより強力にサポートできる。検査結果別のおすすめ成分はコレ!脂質検査で異常値!ドロドロ血液のあなたは?総コレステロールや中性脂肪が高く、HDLコレステロールが低い人は、血管壁に血液中の汚れがかなりたまっているはず。紹興酒の材料として、または漢方薬として、古くから中国で利用されてきた。沖縄でも「豆腐よう」という食材に使われている。血液中コレステロールを低下させる薬「スタチン」の成分を含んでおり、高脂血症の予防や改善に役立つ。脳の血流を整えるはたらきもあり、体の冷えやほてりを改善してくれる。レシチン細胞膜を構成するおもな成分がこれ。食品では大豆や卵黄、食肉などに含まれる。コレステロールが胆汁とともに排出されるのを助けるため、高脂血症に効果的。このほか、脳の細胞膜を安定させるのでアルツハイマー病の予防や改善にもよい。血糖値が高い!ベタベタ血液のあなたは?血糖値の高い人は、過剰な糖で血液がベタベタ状態になっている。血糖をエサに集まる、カビや細菌も大繁殖!また、血管壁にくっついた血糖はたんぱく質と化学反応し、このときに出る活性酸素が血管壁を傷つけてしまう。バナバミソハギ科の植物で東南アジアや中国南部、オーストラリアなどに見られる。和名はオオバナサルスベリ。葉に含まれるエキス「コロソリン酸」にインスリンと似た作用がある。ヤーコン中南米アンデスで栽培されていた野菜。見かけはサツマイモに似ているが、食べてみるとナシのような味がする。腸内善玉細菌のビフィズス菌を増やす「フラクトオリゴ糖」が豊富。葉にもインスリンに似た成分が含まれる。ビタミンBや亜鉛、鉄などのミネラルも多い。古くから中国や日本に伝わる糖尿病薬。葉に含まれる成分「デオキシノジリマイシン」はブドウ糖を分解する酵素のはたらきを抑制し、小腸から血液中へのブドウ糖の吸収を緩やかにする。葉を乾燥したお茶はダイエット茶として知られている。血圧が高い!ボロボロ血管のあなたは?血液がドロドロになると、血圧も高くなる。すると血管壁はダメージを受け、厚く硬くなって動脈硬化を招いたり、破裂したりする。GABA(ギャバ)玄米の胚芽やかぼちゃなどに含まれている。血圧を下げ、イライラを抑える効果がある。このほか、コレステロールを低下させる作用、中性脂肪を減らすはたらきもあり、血液をサラサラにしてくれる成分といえる。米と水、黒麹で作る、沖縄特産の焼酎「泡盛」の副産物。お酒を絞ったあとの「もろみ」が原料で、クエン酸が豊富。クエン酸には血圧を抑えるほか、コレステロール値を下げる効果があるとされる。エネルギーを活性化させたり、疲労物質の乳酸をできにくくしたりするはたらきもある。脂肪の合成も阻害する。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21ストレスについてはなか(4786e6c0a4)・6~15歳女性2020/01/20私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15原因不明の下腹部痛アポトーシス(aeb6e5c967)・30~39歳女性2019/08/14暗いところが怖いオレンジ(b823b59793)・40~49歳女性2020/02/12咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12人気のHelC+コミュニティ腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07おりものについてうさぎ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/09/24太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。