フォームの話イングランドのハーフマラソン、グレート・ノース・ラン。男性は、ケネニサ・ベケレ、モハメド・ファラー、ハイレ・ゲブレシラシエ、女性はプリスカ・ジュプトー、メセレト・デファー、ティルネッシュ・ディババのフォームを観察できます。腕振りだけ見てみましょう。女性ランナーは個性的ですよね。肩胛骨の動きは似ているのかもしれませんが、肘のたたみかたや振り方はバラバラです。思いつきで書きますが「腕振りはフォームや意識を反映する」のではないでしょうか。トラック競技などでラストスパートしている選手はストライドを伸ばし、半歩でも前に出ようとして、腕振りも前後に大きく振ります。多くのランナーが拳を胸あたりまで振るのは、身体を回旋させる意識かもしれませんし、片足立ちになるさい身体をくねらせ、左右に体重移動が生じるのを補助しているのかも。腕振りの特殊な例として、高橋尚子選手がよく挙がります。彼女の腕振りは特徴的で、なかには欠点だと指摘する人もあるのです。彼女のフォームを「でんでん太鼓」と解説する人もいます。あれば、腕がフォームをリードしているのではありませんよね。身体の軸がまわるのに合わせて手が自然に振れていることになります。彼女の走り方は、身体のねじれと、ピッチの多さを重視する意識の結果ではないでしょうか。ヒジをたたんでいるのは、コンパクトに腕を振りたいからでしょう。「腕振りはフォームや意識を反映する」を仮に正解とするなら、たとえば「腕を90度にして振りなさい」と指導する人は、「これこれのフォームを理想として目指すので、それにマッチした腕の角度は90度になるのです」と説明しなければいけません。そこはたいてい割愛されるんですよね。《追記》男のアフリカ系ランナーは、正面から見たとき視認できる身体をくねらせる動きと、身体を回旋させる動きと連動していると思います。フォームをリセット...2016-11-29胸部の動きで大腰筋を伸ばす?わたくし、いま骨盤の回旋の動きは獲得できたことにして、胸部...2016-10-23掻き回しへのヒント?3月17日以来、骨盤主導の意識に目覚めた私。腰を使った...2016-07-312016年7月の練習......坂と給水塔GO。はてなブログPro1965年11月15日生まれ。フルマラソンPBは、2014年10月の3:09:14。東京に出てきて30年近く。2007年頃から定期的にジョギングを始めました。現在は短距離ランナーを目指しています。アイドルは狩猟採集民。新型コロナウイルスの政府対応について......検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProリンクプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!mugibatake40roさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。