広告Tweet最近気になるキーワード。「交感神経優位」なのではないか、と考えている。先日勝間塾の月例会で、勝間さんがご自身が「交感神経優位」だと説明していたのだが、傾向が似ていたのだ。動作がキビキビしているとか、寝不足になりがちとか、眠りが浅いとか、リラックスしにくいとか、そういうこと。ウェブでちゃちゃっと検索して出てくる結果を見ても、「どちらかと言うと」程度だが、交感神経が優位なように感じる。奥さんにその話をしたところ、激しく頷かれ、「深呼吸しなよ」と言われた。した呼吸をしていると、副交感神経が活発になるという話は以前にも聞いたことがあった。それ以来ゆったりと大きな呼吸を心掛けるようにしているのだが、意識するようになって分かったことがある。僕はすごく良く、息を止めている。モノを書いて集中している時などに顕著で、呼吸がすごく浅く、息を止めている時間も長い。なんだこりゃ?今まで交感神経やら副交感神経のことなんて、まったく意識したことがなかったので、とりあえずはゆっくり息を吐くことを意識して生活している。それだけでいいのか分からないので、本を読みたいと思っていたところに、昨日書評を書いた池田千恵さんの「『ひとり時間』で、すべてがうまく回りだす」に、交感神経と副交感神経についての記載があり、参考文献も乗っていたので、まずは読んでみようと思っている。今これを書いていて、また呼吸を止めている自分を発見。呼吸をちゃんとするようになれば、疲れ方とか大分違うような気がするぞ。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。