2012腹式呼吸の研究3腹式第2の誤解について少し詳しく書きます。歌っている歌い手さんのお腹を見てください。動いていないと思います。寸分の変化・狂いはないと思います。固めているわけではないので、自然な動きはあります。確かに腹式呼吸をしています。ユ-ターンする感覚は間違いです。※常に呼気の方向性で吸気し、その吸気感覚で呼気を維持します。吸った息の消費感覚・凹み感覚は有りません。凹みの収縮感で息を出そうとして出るものではありません。※自然に出る呼気を吸気感覚でバランスさせる感じです。(これを第2の呼吸といいます)本来、呼気を促進する筋肉はありません。呼気時はそのもとへの弛緩・解放として動きます。楽な息を吐くとは、この弛緩・解放を感じることです。呼気・・背骨の解放(元に伸展)背骨の自由を保つことが、リラックスの目的です。そのためには、姿勢を無視しては考えられません。書きたいのですが、シリーズとして続けます。日本国内への配送に適用されます。