子どもの栄養不足は20年後まで影響する?!レベルアップを使ったかんたんおやつレシピ♪レベルアップはどこから買うと一番損をする?初めまして、2人の娘をもつママ「もえ」と言います。結婚前まではオシャレが好きでメイクやコスメなどに興味がありましたが、現在は自分のことよりも娘のことで頭がいっぱいです(笑)今日はどんなお弁当やご飯を作ろうかな?どんな遊びを一緒にしようかな?とそんなことばかり考えています。娘の偏食に悩み・・・そんな最近の私の悩みは娘の成長のことで、5歳の娘は小さなころから偏食気味でした。野菜をなんとか食べてもらおうと思い、ハンバーグやカレーに刻んで入れても食べてくれる時とそうでない時があり困ってしまったり、毎回同じメニューになり飽きられてしまったりすることもあります...(-.-)そんな偏食が理由なのか娘の身長は平均値よりも小さめです。私や旦那の背が高くないので遺伝だと思うとそれまでなのですが、私としては栄養不足なんじゃないのかな?と心配なんですよね。ママ友が子どもに飲ませていたレベルアッププロフェッショナルそんなある日にママ友の家に遊びに行ったときにたまたま成長応援飲料「レベルアッププロフェッショナル」を見かけたのがきっかけ。パッケージが可愛かったのでなんだか良さそうだな~と思ってママ友に聞いてみると、口コミで見かけて小学生の女の子の身長を伸ばす方法として最近飲み始めたそうです。ママ友も子どもの偏食や栄養不足について悩んでいてレベルアッププロフェッショナルを購入したそうです。ママ友アッサリとして美味しいから子どもも喜んで飲んでるよ~!レベルアッププロフェッショナルはつるの剛士さんの子どもも愛飲!早速注文してみました家に帰ってレベルアッププロフェッショナルを調べてみたところ、あの子だくさんで有名なつるの剛士さんもサプリメントとして利用しているそうですね!一気に親近感が湧きました。(笑)暑い季節だったので爽やかそうなヨーグルトミルク味をチョイスして注文!そして届いた商品がこちらです♪135g入りなので意外と小さな袋ですが、これ1袋で30杯分も作れちゃうのですごいですよね!栄養素がギュギュっと詰まっている!裏面には原材料やどんな栄養素が入っているかが詳しく載っています。一回に使う量は小さじ山盛り1杯(4.5g)、それを溶かした飲み物の中にこれほどの栄養が含まれています!本当に様々な栄養素がギュギュっと入っているのが分かります!カルシウムって牛乳に多く入っていると分かっているのですが、牛乳嫌いの子どもだとカルシウムを毎日十分な量を摂取できないんですよね。開封するとヨーグルトの爽やかで甘い香りがふわっと広がります。お菓子のヨーグレットやヤクルトみたいな美味しそうな香り!お皿に移してみるとこんな感じで、ちょっと黄色みがかった粉です。粉を少し舐めてみると、ラムネ菓子のような美味しさです!このまま食べても結構美味しい!結構粒子は細かくてサラサラッとしています。これなら冷たい牛乳に入れてもよく溶けそうですね!レベルアッププロフェッショナルを牛乳に溶かして作ってみる!それではいよいよレベルアッププロフェッショナルを牛乳に溶かしてドリンクを作ってみたいと思います。作り方はとても簡単、コップに小さじ山盛り一杯(4.5g)のレベルアッププロフェッショナルを入れたら...。牛乳150ccを注いで混ぜるだけでレベルアップ飲み物が完成!粒子が細かいからすぐにサッと溶けてダマになりにくい!完成です!ちょっと黄色っぽい色になるんですね。レベルアッププロフェッショナルドリンクを娘に飲んでもらいます。私牛乳嫌いなの知っているでしょー?「これはただの牛乳じゃないよ、甘くてヨーグルトの味がする美味しい牛乳だから飲んでみて?」と言うとまずはクンクンと匂いを嗅いでいます。あ、本当だ!これ牛乳の嫌いな匂いしない、美味しそうゴクゴク......。「あっ!甘くて美味しい」とちょっと驚いた顔をしていましたが、味が気に入ったようです!ゴクゴク...。スゴイ!なんと全部飲んでくれました。?ジュースみたいで美味しかった確かに牛乳独特の匂いが消えて美味しい味がつくのでかなり飲みやすくなっていたと思います。子どもにたっぷり栄養をとってもらうと私も安心します。娘も美味しいので毎日飲むことを楽しみにしていて、私がうっかり忘れていると「ママ今日まだ飲んでないよ!」って教えてくれるんですよ。こちらは小学校3年生から中学校2年生が摂取している栄養素を調べた東京大学のグラフ。成長に重要なビタミン類が大幅に不足していることがみてわかりますね。Jミルクの調査によると、小学4年生から中学1年生までの4年間に牛乳を1日あたり500ml以上飲む子どもと1日500ml未満の子どもの身長を比べると、牛乳をたくさん飲んでいる子どもの方が2.5cmも背が高くなるという結果が出たそうです。プロフェッショナルを購入した時に、こちらも一緒に入っていました。5味お試しセットです。味のバリエーションはココアミルク、バナナミルク、イチゴミルク、ヨーグルトミルク、コーンポタージュと5種類あります。レベルアッププロフェッショナルの口コミでも一番人気はココアミルクのようですね!コーンポタージュのみ甘いドリンクではありませんが、その分朝食や夕食の1品として自然に食事で出すことができます。レベルアッププロフェッショナルの全部の味が試せるようになっています。この心遣いがとっても嬉しいです♪いくらたくさんの味が選べるといっても子どもがどの味を好むかやはり飲んでみないとわからないので助かります。酸味:★★★☆☆さっぱりとした甘みがあってとても爽やかなヨーグルトのような味!しっかりとしたヨーグルト感があるので普段のデザートとしても使えそう。人工的な香りじゃなくてちゃんとイチゴ感があって爽やか!飲んでみると結構イチゴの味わいがハッキリとしています。まろやかなミルクの味わいがふわっと口の中に広がります。甘酸っぱくて可愛いドリンクなので女の子に人気がありそう(*^-^*)デザートみたいです。封を開けた途端、フレッシュなバナナの香りが広がります。牛乳で溶かすとキレイな黄色になりました。飲んでみるとバナナのまったり感と甘さを結構感じられます。果物の中でもバナナって小さな子に人気があるので好まれそうな味わいになっています。5つの味の中で最も甘みを感じられました。牛乳に溶かすとどのご家庭でもよく作っているんじゃないかな?と思われるココアになりました。味わいもほんのり甘くココア感がそこまで強くないためゴクゴク飲めます。温かい牛乳を入れて作り溶けると、とうもろこしのいい香りが広がります。唯一甘くない味ですね。飲んでみると普通に美味しいコーンポタージュでビックリ!旦那に少し飲んでもらっても普段飲んでいるコーンポタージュと変わらず美味しいと言っていました。甘いのが苦手な方や普段朝食がパンの人におすすめです。牛乳で溶かす分ミルキーな味わいになっていてコクも感じられました。レベルアッププロフェッショナルの味の変更は毎月無料でできる(^^♪さて、これでレベルアッププロフェッショナルの5つの味すべてを試してみることができました。どの味も美味しいので本当に考えて作られているな~と感じました(*^-^*)いくら栄養があっても美味しくないと子どもは飲んでくれませんからね。私はレベルアッププロフェッショナルの定期コースを頼んでいますが、何と次に届く味を毎月無料で変えられるんです。私は娘と話し合った結果、2回目の味をココアミルクにすることにしました。定番の味はココア!私の娘にも人気です(笑)ヨーグルトミルク味からココアミルク味へ変更になりましたが、毎日美味しく飲み続けています。娘と3回目の味はどうしようか?と最近話していますが、どの味も美味しいのでなかなか決まらないのが嬉しい悩みです。(笑)スマホからできる味の変更方法はこちらのページで紹介しています。プロフェッショナルをお試しでAmazon、楽天から買うことで起こる3つの大損せっかくレベルアップをお試しで購入するなら1円でも安く、そして無料で貰えるものは貰いたいですよね(笑)そこでレベルアップをどこのサイトから購入すると損をせず、最大限お得に買えるのか調査・比較してみました。こちらが公式サイト・楽天・Amazonから購入したときの損得表です。→まず楽天ではレベルアップの取り扱いがなかったので公式サイトとAmazonとの比較になります。Amazonからレベルアップを購入することで起こる3つの損がこちら。割高で買うことになる5つの味各1回分のサンプルパウチ(5回分)が貰えないシェイカー+スプーンが貰えない見てわかる通りレベルアッププロフェッショナルは公式サイト以外から購入するメリットはほぼありません。(ポイントがある人は使えるくらい)シェイカーはよく混ぜるための必須アイテム、持ってない人は別途買うことになってしまいます・・・ちなみにレベルアッププロフェッショナルを売ってる場所についですが、店舗やスーパー、薬局などではレベルアップは販売していないようです。レベルアップの購入を考えている人なら公式サイトから買うことをおすすめですね。公式サイトから購入すると定期コースになるんじゃないの?確かに公式サイトから購入すると定期コースでの申込みになります。定期コースが解約できなくて結局高くつくケースも確かにありますよね。レベルアップは定期コースで申し込んでも、何回以上継続で購入してくださいという縛りは一切ないんですよ。解約するときの理由をなんて言おうかと考えている人もいるかもしれませんが、特別な解約理由は必要ありません(笑)また、電話が苦手な人でもメールで解約することができるので安心してくださいね。公式サイトはこちらレベルアッププロフェッショナルを飽きずに飲めるオリジナルレシピレベルアッププロフェッショナルはそのまま飲んでも美味しいのですが、今回は娘にも人気が高かったアレンジレシピを3つ紹介します♪いつもおやつと言えばチョコやスナック菓子が多くてこれでいいのかな~と悩んでいたのですが、レベルアッププロフェッショナルを使った栄養価の高いおやつなら私も安心です!もちもちぷるぷる♪レベルアップミルクプリンいつも飲んでいるレベルアップドリンクにゼラチン液を加えて冷蔵庫で固めました。プロフェッショナルと牛乳は混ぜ合わせておきます。STEP.2粉ゼラチンに水を入れてふやかします。STEP.3ふやかしたゼラチンを湯せんでとかしたら1に加えます。STEP.4型に流し込んだら冷蔵庫に入れて冷やし固めます。STEP.5さっと型をお湯につけてから逆さにするとツルっとプリンが出ます。電子レンジで簡単ふわふわ♪レベルアップ蒸しパン電子レンジで1分加熱するだけでできちゃうスピード蒸しパン。プロフェッショナルを混ぜ合わせておきます。STEP.2ボウルにホットケーキミックス、1、サラダ油を入れて混ぜます。STEP.3シリコンカップに半分ほど生地を流し込んだら600wの電子レンジで1分ほど加熱して完成です。美味しい♪レベルアップアイスキャンデーいつも飲むレベルアップドリンクを凍らせてアイスキャンデーにしました。アイスよりもヘルシーで栄養たっぷり♪ご飯のあとのデザートにもおすすめです。材料と作り方を見る材料(1~2人分)レベルアッププロフェッショナル・・・小さじ山盛り1(4.5g)牛乳・・・150cc作り方STEP.1レベルアッププロフェッショナルと牛乳を混ぜ合わせます。STEP.2型に流し込んでから冷凍庫で凍らせます。いやすさを重視したい人におすすめ。多少価格は高めなものの初回価格が最も安いのでお試しで購入したい人にも人気。溶けにくさ、泡立ちが目立ちました。飲みやすさ、使いやすさ、価格のバランスが取れている商品。病院で栄養管理業務に従事。出産を機にフリーランスへ転向。行うほか、料理教室や発酵食づくりのワークショップを主催。アドバイスなどを中心に活動。料理や朝に時間が取れなくて、栄養面がおろそかになっているかもスポーツをしているのに少食で、栄養が足りているか気になる子ども達がぐんぐん育っていく成長期は、食事が大切だとわかっていても、偏食や少食、時間がないなどの理由で、栄養不足が心配になりますよね。反抗期も重なる時期なので、食事について口うるさく言うと鬱陶しがられたり、強く抵抗されたり・・・と幼児期とは違う悩みも出てきますよね。実は私も子どもの食事について悩みを持つ母親の一人です。管理栄養士として病院や保健センターで子どもの栄養管理や栄養指導などの経験がありますが、自分の子育ては知識だけではうまくいかないことばかりです。小学生の息子は幼いころからひどい偏食で、ごはんとお芋しか食べない時期があったほどです。今は色々なものが食べられるようになりましたが、野菜や果物を食べる量が少ないので、ビタミンやミネラル類の不足がいつも気になっています。国の調査によると、成長期の子ども達の多くは栄養が不足しているという結果が出ています。成長期の栄養不足は、今だけでなく大人になってからの健康にも影響するので、しっかりと栄養補給をしてあげたいですね!そこで今回は、子ども用の栄養サポート飲料「レベルアップ」について、管理栄養士の目線で、毎日の食事にプラスするメリットをご紹介します。成長期の子どもに必要な栄養素と不足しがちな栄養素は何か、さらに今の栄養不足が将来どのような影響をおよぼすのかなどについても説明します。毎日の食事で栄養が足りているのか気になっている方や、子どもの健康を守りたい方の参考になれば、嬉しいです。成長期の子どもは、ぐんぐん身長が伸びて、体重も増えていきます。中学生になったら、あっという間に背丈を抜かれてしまったという親御さんもいるのではないでしょうか。発達するので、成長に見合ったエネルギーや栄養素が不足しないように気をつけなくてはいけません。骨や血液を作る手助けをする「ビタミンB群」これらの栄養素をしっかり働かせるためには、カルシウムの吸収を助ける「マグネシウム」や「ビタミンD」、成長ホルモンに関わりのある「亜鉛」などの補給も欠かせません。成長期に必要な栄養素の中でとくに不足しがちなのは、「カルシウム」と「鉄」です。子どもは、大人よりも食べられる量が少ないのに、成長のために多くのカルシウムや鉄が必要なので、どうしても不足しやすくなります。カルシウムの1日の推奨量は、12~14歳の男子1000mg、女子800mgと、全世代の中でもっとも多くの量が必要ですが、実際には必要量の7~8割程度しかとれていません。鉄は体が大きく成長する時に血液や筋肉も増加するため、たくさん必要になります。女子は月経がはじまると、さらに多くの鉄が必要になります。鉄の1日の推奨量は、12~14歳の男子11.5mg、女子10.0mg(月経あり14.0mg)で、カルシウムと同様に、全世代の中でもっとも多くの量が必要ですが、実際には6~7割程度しかとれていません。1日3食をしっかり食べていても、十分な量の栄養素を補うのは、なかなか大変です。栄養補給はとっても大事!子ども用栄養サポート飲料「レベルアップ」を食事にプラスするメリットとは?成長期の栄養補給がとても大事だとわかっても、具体的にどうすればいいのかが難しいですね。毎日の食事をしっかり食べることが基本ですが、成長期に不足しがちな栄養素を手軽にとれる栄養サポート飲料を利用するのもおすすめです。「レベルアップ」を食事にプラスして飲むことで、どのようなメリットがあるのかをみていきましょう。成長期に不足しやすい栄養素(カルシウム・鉄)をしっかり補給できるレベルアップ1回分(4.5g)を牛乳150mlに溶かして飲むだけで、1日に必要なカルシウムが約99.8%、鉄が約88.2%も補えます。牛乳だけで、1日分のカルシウムを摂ろうとすると、コップ5杯分にもなります。レベルアップを加えるだけで、必要な栄養素が摂れるのは、大きなメリットです。低カロリーで必要な栄養素がとれるので、肥満ぎみの子の栄養補給にぴったりレベルアップは1回分が12kcalと低カロリー。牛乳150mlに溶かして飲むと、1杯あたり110kcal程度になります。軽くごはん1/2杯と同じくらいのカロリーで、たくさんの栄養素がとれるので、肥満気味でカロリーを抑えたい子どもの栄養補給に最適です。偏食で野菜や魚が苦手な子がとりづらい栄養素を補える野菜や魚が苦手だと、ビタミンやミネラル類、DHA(ドコサヘキサエン酸)などの栄養素が不足がちになります。レベルアップでは、野菜に豊富なビタミンB群、ビタミンD、ビタミンC、鉄、マグネシウムや、魚の油に豊富に含まれているDHAをしっかりとることができます。運動と勉強の両方をサポートする栄養素がとれる成長期は勉強と運動の両方をがんばる時期です。レベルアップは健康な身体作りに役立つのはもちろん、運動や勉強をサポートする成分も入っているので文武両道を叶えてくれます。牛乳に溶かして飲むので、苦手な子も牛乳の栄養がとれるレベルアップを牛乳に溶かして飲めば、牛乳に豊富なタンパク質やカルシウムなどの栄養素も一緒にとれます。牛乳が苦手な子でも5つのフレーバーでおいしく飲めます。子どもの栄養不足は20年後まで影響する?!成長期に栄養不足が続くと、どんな影響があるのか心配になりますね。生活習慣病などがあります。タンパク質が不足すると筋力や筋肉が減少して運動能力が下がったり免疫力が落ちたり、病気にかかりやすくなったりします。カルシウムやマグネシウム不足は、骨や歯の健康に大きく影響し骨折や虫歯になるリスクを高めます。歳をとってから、骨がもろくなる骨粗しょう症も起こりやすくなります。鉄不足が続くと貧血だけでなく、授業に集中できない、だるくて朝起きられない、頭痛や気分の落ち込みなど、日常生活を元気に過ごせないような辛い症状が起きることがあります。偏食や好き嫌いが多いと、栄養不足と栄養過剰の両方が起こります。発症するリスクが高まることが分かっています。子ども達の20年後の健康を守るために、大切な成長期に過不足なく栄養をとれるようにしてあげましょう。病院で栄養管理業務に従事。出産を機にフリーランスへ転向。行うほか、料理教室や発酵食づくりのワークショップを主催。アドバイスなどを中心に活動。プライベートでは小学生の息子のプチ反抗期に日々奮闘中。手軽に子供たちの成長にとって必要な【成長期に必要な栄養素】タンパク質・カルシウム・鉄・ビタミンB群が摂取できるとても便利なものなんです!摂取方法もとても簡単です。