自主グループ「若葉」さんとコープみらい地域クラブ「くれよんず」さんからお声がけいただいて約40名の方たちにアンガーマネジメントをお伝えしてきましたよ。日々子育てに奮闘しているママ。一生懸命だからこそイライラしちゃう。「怒ること」って好ましくないこと恥ずかしいこと人として未熟な感じこんなイメージがあるから人に話せない。「いやいやいや・・・」って。思われていると、ますます話せなくなってしまう。したらいいんだろう...。私も2年前にアンガーマネジメントに出会うまで特に子どもに対する怒りは自分の中にしまっていました。同じように苦しさを感じている人が少しでもラクに子育てできるようなヒントになればと準備を進めてきました。内容は「アンガーマネジメント体験クラス」と同じくらいのボリュームです。アンガーマネジメントの入り口のところを、ワークやシェアをしながらの1時間。そもそも怒りって?という話と最近、アンガーマネジメントと言えば6秒と認知度が上がってきている「6秒」です。撮影CHIEさんえ?それだけ?という感じですよね。シンプルなことだけど、キホン中のキホン。「6秒」されど「6秒」これができるようになるのはなかなかどうして。「カーッとなった時に6秒のことなんて思い出せない」よく言われます。(笑)そこで「6秒ダメじゃん」って、放り出さないで欲しいんです。できたりできなかったりを続けているうちにある時ふっと腹落ちした瞬間を私は経験しました。撮影CHIEさん途中で投げ出さないためにどうしたらいいか私の経験談などもお話ししましたよ。1時間の講座としては、シェアの時間は多かったかもしれません。先に書いたように「怒り」にまつわる話って人と話しにくいんですよね。アンガーマネジメントの講座ならハードルが下がるかなぁと思い、話していただきました。撮影CHIEさん「あるある」で盛り上がったりうんうん、と話を聞いてもらったりそんな時間になりました。どの方も子どもや家族、自分とかかわる人たちが幸せになってほしいという思いが強いからこそさまざまな気持ちが重なって怒ってしまう。怒ってるママも、ほめてるママも目指しているところは同じなんだなぁと、皆さんの感想を読みながら改めて思いました。撮影CHIEさんこの講座が、上手に怒れるきっかけになれたら嬉しいです。当初の定員を大幅に上回る、たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました!!そして、この講座を企画してくださり、声をかけてくださった「若葉」「くれよんず」の皆さま。素敵な写真を撮ってくださったIrisのCHIEさん「八王子でアンガーマネジメントといえば?」の問いかけに、私をご推薦くださった皆さま。講座の出張についてはこちら→★キッズ講座のリクエストは「問い合わせ」からお願いします→★この記事を書いたのは私です鈴木知美アンガーマネジメントコンサルタント子育て中のママやパパにアンガーマネジメントをお伝えしています。「好奇心が服を着て歩いている」と言われています。アンガーマネジメント手帳活用講座2019.11.12【日程追加】毎日アンガーマネジメントをするために~アンガーマネジメント手帳活用講座~アンガーマネジメントキッズ講座2019.06.19キッズプログラムはどこで受けられるの?コラム2019.06.15子どものイライラが気になったらここをチェック!開催報告2019.04.14叱りを夫婦で分担したい~アンガーマネジメント叱り方入門講座より~怒りをどうにかしたいママのための5日間集中トレーニング子育てのイライラを解消するためのメールレッスン。日々の小さな怒りをため込まずに、すっきり暮らすためのヒントをお伝えします。アンガーマネジメントってどんなもの?と思ったあなたに。登録はこちらから関連記事を表示アンガーマネジメント入門講座@川崎いつもだったら、子どもたちのケンカに一緒に反応してしまうけど、落ち着いていました。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。