嫌な言葉、聞きたくない言葉だと思います。実際に中年になると、自分でも驚くくらいに太ってゆきます。中年太りの原因としては、若い頃に比べて体を動かさなくなった、それなのに食事の量は変わらない、変わらないどころか、むしろ食べ過ぎる事が多いなどが挙げられます。社会人になると、どうしても大人の付き合いで(仕事上の付き合いで)、飲んだり食べたりしなければならない場面もあります。若い頃と食事の量は同じなのに、年を重ねるごとに太ってきた......。そんな人もいると思います。なった原因の一つは、基礎代謝量が変わったことだと思います。基礎代謝量が減ることにより、普段の生活で必要なエネルギーが少なくなっています。その結果、若い時と同じ量を食べていると、どんどん体の中に余分なエネルギーが蓄積されてしまう訳です。体がカロリーの取り過ぎ状態になって太らないために、摂取カロリーを調整したり、基礎代謝をアップしたりする必要があります。基礎代謝を上げることで「中年太り」を防ぐには、やはり運動して筋肉量を維持する(増やす)事が必要でしょう。ダンベル体操やウォーキング、腹筋や背筋の運動など、中年になっても運動しているほうが基礎代謝を維持できる、と思います。あと、食材にも気を配り、「ごぼう」や「こんにゃく」という低カロリーで腹もちする食材を食べたりしましょう。油を使った料理ばかりでは、どんどん太ってゆくでしょう。基礎代謝がアップすると、美容の面でも良い効果を期待できます。基礎代謝量が増えると、全身の細胞に酸素や栄養素が運ばれることになります。新陳代謝が活発になり、全身の細胞が若々しくなります。細胞が若返ることによって、顔や髪の毛に艶が出てきます。ガルシニア・サプリメントガルシニアのサプリメントは、ドラッグストアなどのサプリメント・コーナーやダイエット関連商品コーナーで、よく見かけます。燃焼系のサプリメントとして、人気のある成分です。ガルシニアのサプリメントは、食欲を抑えて脂肪を燃焼してくれるという物です。食事を取った際、ブドウ糖が使われず、余分に残ってしまうことがあります。これが脂肪になってしまう訳ですが、ガルシニアに含まれている成分は、「この働き」を妨げる効果を期待できます。脂肪になることを妨げられたブドウ糖は、体の代謝でエネルギーとして使われます。代謝が活発になることはダイエットに良い、と言えます。近年では、基礎代謝の低い人が増えていると言われています。その原因として運動不足や偏った食生活、間違ったダイエットなどが考えられます。適度に運動すること・食生活を改善することが、基礎代謝の向上に繋がります。中年太りに「お悩みの方」は、日常生活で基礎代謝を上げることを意識しましょう。☆飲みやすい小粒タイプ、チャック付きアルミ袋を採用。小粒タイプなので飲み易く、またアルミ袋なのでかさばらず持ち運びに便利です。・234種類の植物酵素とMCTオイル、コンブチャ、サ......価格の詳細:本商品の購入においては、購入の時点で楽天市場に表示されている価格の情報が適用されます。お知らせプロフィールメモ仙人(ブログのイメージキャラクター)最近「年のせい」か、物忘れが多いです。忘れる前に、こちらのサイトにメモしました。あなた様の日常生活に、ぜひ役立ててください。ブログの管理人:ずっと前から個人的に、書いたり集めたりしていた「メモ書き文書」がありました。2015年の7月からブログ記事として、それら「メモ書き」を公開しています。グッズ・メモランダム.。