1ヶ月当たり1以上太ることにしました。TOPダイエット1ヶ月当たり1以上太ることにしました。太りたい方必見かも!1ヶ月当たり1以上太ることにしました。筋トレTweet[最終更新日]2018/01/05どうもちなつです。先日ベンチプレスを半年で100kg持ち上げるようになるという記事を書きました。考えておりましたが、現状のままでは恐らく持ち上げることができないかもと思いました。そのため、3月末まで太ることにしました。最低でも現状+3kg太ることになります。私自身去年の今頃は64kgだったので、あまり太ることに抵抗はないです。今日はどのようにして太るか書かせていただきます。最後に現状まずは現状をお話しないと話が始まりませんね。現状は体重が71.1kgで体脂肪率が16.8%です。ちなみに身長は168cmですので、BMIは25.1です。デブ活するとなぜか72kgの壁にぶつかってしまうんですよね。今回はそれは打破しさらにベンチ100kgを目指していきたいと思います。基本的に現在は金欠期です。自分が金欠の時にやっているデブかつは鍋です。鍋は最強のコスパで楽に作れるもので、この時期は大変重宝しております。基本的には肉は豚か胸肉で野菜は気分で入れていきます。締めはうどんを投下します。これでも恐らく1食500円で済ませられるでしょう。ちなみに先日これを購入しましたが、すごくおすすめです。4,760Amazon.co.jpで詳細を見る市販で1人前作るのはほぼできないうえ、量が多すぎてしまいます。10:1の割合で入れればいいので1人前作るのも楽です。個人的に辛いのが好きなので、辛さ調整ができるので見つけた瞬間買いました。他にもいろいろな味があるので、なくなったら別の種類を買ってみます。