デコルテ、首、頭)秋に季節がかわると出て来る不調は「肩・首・足」です早めに温め、緩めてストレスを減らしましょう。多く取り過ぎた冷たい飲食物から、消化器にストレスがかかっています。背中や腰の上部に違和感はありませんか。冷たいものを摂取すると内臓が冷やされ、機能が低下します。胃が冷やされると緊張し、血管壁も収縮するので消化機能が落ちますね体が冷えて体温が下がると元気がなくなることも同じこと。電車や会社でエアコンにあたり冷やされ続けた肩や首は秋になり、いよいよ涼しくなると不調が出ます。サンダルを履いて素足の日が多いとしっかり脚も冷えています。秋には調子が上がらず、なんとなく怠く、元気が出ません。これは、心にも影響します。5周年記念のボディケアプランはまず背中〜肩の筋肉を緩め、内臓機能の低下から強張った背中を温め、ほぐします。冷えてしまった脚は後面も前面もしっかり水分を流し、デコルテで肩と対になった胸の筋肉も緩めます。さいごに首〜頭を丁寧にほぐすことで、全体のバランスをとっていきます。風邪をひきにくく、落ち込み過ぎることもありません。