誰かに遠慮するなんてもったいない。感情をむき出しにしながら生きたい。日々のいろいろ首都高渋滞3キロ50分!?首都圏で車を走らせるなんていいかげん無理ゲーすぎる。日々のいろいろ「オレは早く死にたい」とか言ってるヤツ。最愛の人に面と向かってそれを言えますか?日々のいろいろぼくには「なんにもない」がある。日々のいろいろBOTがおもしろい。日々のいろいろ忘れてはいけないけれど、それでも前を向いて歩き続けること。自分のこと・成功・失敗。なんでも何度でも熱く語りまくれ!日々のいろいろ意識を変えて毎日を過ごせば自然と「クリエイティブさ」なんて身につくよね。日々のいろいろ「ちゃんと泣く」時間の大切さ。コピー2017.02.28【スポンサーリンク】この記事の目次スキーがうまくなりたい!スキー上達のコツ。1,スキーをひたすら練習する2,体幹を鍛える+筋力アップするぼくが筋トレした結果。普段から筋トレすることにしました。成果あり!スキー検定2級を目指します!スキーがうまくなりたい!ぼくはかれこれ20年以上スキーをやっています。幼稚園時代に始めてゲレンデに立って以来、毎年のようにスキーしに行ってきます。スキーがうまくなりたい!と思っています。今年は、もしかしたら大進歩できるかもしれない要素を持っているんですよね。スキーが上手くなるためには、2つの要素が必要です。スキーをひたすら練習する体幹を鍛える+筋力アップする1,スキーをひたすら練習する説明するまでもありませんが、スキーがうまくなりたかったら、スキー場に行ってひたすら滑る練習をすればいいんです。滑ること自体はひとりでもできますし、雑誌や専門誌・動画などから独学でもできそうですが、できれば良き指導者についてもらってレッスンするのが理想ですよね。その方が最短で上達していくことが可能です。2,体幹を鍛える+筋力アップするもうひとつ重要なのが、「そもそも自分の身体を鍛えること」です。アスリートを見ていてもそうですが、自分の競技種目の練習以外にもトレーニングを積んでいますよね。身体そのものを鍛えることで、筋力アップしたり、持久力アップしたりしているわけです。ただのド素人でも、スキーをうまくなりたかったら「ただスキーだけ練習していては遠回り」ではないでしょうか。アスリートと同じような特訓を積むのは難しいですが、とはいえ目指す方向だけで行ったら同じように身体を鍛える+スキー自体の練習をする必要があります。ぼくが筋トレした結果。普段から筋トレすることにしました。ぼくはスキー上達のために、この「筋トレ」を徹底してやろう!という結論に達しました。そこで、スタジオWeBAのプログラムに参加して、体幹トレーニング+筋力アップするために毎週トレーニングしています。1月からスタートして、約1ヶ月半ほど通っています。おかげさまでずいぶんとできることが増えてきて、若干ではありますが体重が減り、ベルトの穴がひとつ閉まる方へと進みました。できることが増えてきた=筋力がついてきた証拠です。体幹を鍛えているので、胴回りの筋肉やインナーマッスルがずいぶんとパワーアップしています。「継続は力なり」とはよく言ったもので、やはりずいぶんと鍛えられてきたんだなぁというのが実感としてあります。成果あり!そして、成果は十分にあらわれてくれました。滑り出してすぐに「身体が思うように動く!」と実感したんですよね。身体を鍛える前にもスキーしに行っているのですが、そのときとは印象・感覚がまるで違います。いままでだったら、ここで踏ん張りたい...のに踏ん張れないという場面がたくさんありましたが、それがまったくないんですよ。踏ん張りたいところでしっかり踏ん張れるようになったので、身体の制御がとてもラクでした。一歩踏み込んで身体を使えているような、そんな感覚を得られました。こんなに身体が使えていると思ったのは初めてです。ものすごくビックリしました。いえ、課題はあって、初日は筋肉を意識して使えていましたが、2日目ともなると疲労でいつもとあまり変わらない感じになってしまいました。筋肉自体の持久力がないですね...。スキー検定2級を目指します!そろそろ取れるんじゃないか?と言われ続けてはや数年、いまの身体のコンディションなら取れそうな気がしています。練習は必要なのですが、今年か、または来年には、長いこと目標にしてきた「スキー検定2級」に挑戦したいです。コピーあるクマっぽい人(安宅寛高)をフォローするあるクマっぽい人(安宅寛高)クマノオト関連記事スポンサーリンクスポンサーリンクおすすめタブレットはどれ?ヘビーユーザーのぼくが選ぶ「鉄板な4枚」と「厳選の1枚」はこれだ!ブログ初心者必見!Facebookページを作成・運用して「いいね」をもらおう。ホーム暮らし・ライフスタイル(俺のOS)健康・ダイエット筋トレスポンサーリンクプロフィール筆者:あるクマっぽい人(安宅寛高)1980年4月生まれ。