【ソフトテニス】戦略の考え方(勝つコツ)の基本を解説!|もちおスクール【ソフトテニスのメルマガ】をやっています。【毎日投稿】しています。「ソフトテニスの戦略・勝つコツについて知りたい」このブログ記事は、そんな選手の方々や、そのような選手を指導する顧問の先生やコーチの方々に対して書いています。もちお(@softenisuke)です。ソフトテニスをやっていると(指導していると)、ソフトテニスの戦略の考え方がわからなくて試合中にどうしたらいいかわからなくなる...てこと、ありますよね。そこで本記事では、ソフトテニスの戦略の考え方について説明をします。この記事を読むとソフトテニスの戦略の考え方がわかる※ダブルスでもシングルスでも当てはまるはず(ダブル後衛とかもOK)。僕(もちお)は、ソフトテニス経験者。中学校からソフトテニスを始めて、大学では体育会でプレー。輝かしい実績はないけど、ソフトテニス漬けの学生生活を送った。全国優勝経験のある人に2年ほど教わった経験あり僕(もちお)は、ソフトテニス指導歴がそこそこ長い。母校で外部コーチをして、選手が関東大会に出場。中学校で顧問になり、1年目でジュニアなしのチームが1年生大会優勝。その後もジュニアなしのチームで各種の大会で入賞。ちなみに、YouTube「もちおチャンネル」の運営もしています。ひゃくせんあやうからず)っていう言葉(ことわざ)、知っていますか?「敵についても味方(自分)についても、しっかりと理解しておけば、何度戦っても負けることはないよ」っていう意味です。これが、ソフトテニスの戦略の考え方です。試合前の戦略の考え方は、こうです。自分たちができるプレーを理解する(=己を知る)ソフトテニスは、1つのプレーで必ずどちらかにポイントが入るスポーツです。もちおここが、野球やサッカーとは違う部分ですよね。どちらかにポイントが入るので、「ポイントを取りにいくプレー」だけでなく、「ポイントを取られないようにするプレー」も大事なんです。いうわけで、普段の練習では「1ポイントを取りにいくプレー」と「2ポイントを取られないようにするプレー」の両方を練習します。1ポイントを取りにいくプレーポイントを取りにいくプレーは、例えばこんな感じ。いろんなパターンを練習して、できるだけ多くの引き出し(手札)を持っておくようにします。ポイントを取りにいくプレーを考える時に重要なのは、「打点によって、打ちやすいコースは変わる」ということです。フォア側に走らされるバック側に走らされる※「引っ張り」と「流し」の意味もふくめて、別の記事で解説をしています。▶️ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】この動画でも説明しています。前衛がボレー・スマッシュをしたりするって感じです。(「2人で1本」)もちお例えば、相手を回り込ませて打点が近くなるようにさせて、引っ張りを打ってくるところを前衛がボレーをしにいく、ような得点パターンです。このような、「ポイントを取りにいくプレー」をできるだけ多く身につけるのが、戦略を考える第一歩です。※全員共通の、「必ず練習するべきパターン(=セオリー)」については、下記の記事で説明しています。▶️【ソフトテニス】練習するべき攻撃・戦術パターン【展開の種類も】※初心者〜中級者向けソフトテニスのメルマガをやっています。メルマガ登録お願いします。「ポイントを取りにいくプレー」だけだと、相手がナイスボールを打ってくる選手だった場合に負けやすくなります。「ポイントを取られないようにするプレー」も身につける必要があります。ポイントを取りにいくプレーは、例えばこんな感じ。言うと、動かされた後などのシンドイ状況の時に、相手前衛に取られないようにつなげるプレーです。自分たちができるプレーを理解するそして、一番大事なのは、「自分たちができるプレーを理解する」ってことです。もちおできないプレー(成功率が低いプレー)を使ってもしょうがないですよね。試合前に、冷静に自分を見つめるんです。試合ではなるべく使わない!このように、自分を見つめて「できるプレー」と「できないプレー」を区別するのが、試合前の戦略の考え方です。もちお「できないプレー」をやるのは、”挑戦”じゃなくて”無謀”です。自分たちができるプレーを理解する(=己を知る)※全員共通の、「必ず練習するべきパターン(=セオリー)」については、下記の記事で説明しています。▶️【ソフトテニス】練習するべき攻撃・戦術パターン【展開の種類も】※初心者〜中級者向けソフトテニスのメルマガをやっています。メルマガ登録お願いします。試合では、「できるプレー」を使って戦っていくわけですが、ソフトテニスは相手があるスポーツなので、相手に合わせて戦略を立てる必要があります。もちおシンクロナイズドスイミングやフィギュアスケートのような、自分ができることを100%発揮することが重要なスポーツとは、ちょっと違うんです。試合中の戦略の考え方は、こうです。その失点パターンと同じ状況を作らないようにするもちお5ゲームマッチでも7ゲームマッチでも9ゲームマッチでも、勝てばOKなんです。別に3-0、4-0、5-0で勝つ必要なんかなくて、ファイナルでも勝てばOK。5ゲーム・7ゲーム・9ゲームの中で、「この相手なら、こうやって戦えばいいはずだ!」っていう戦略を考えて、戦っていくことにになります。1相手のクセを見抜く試合の中盤くらいになると、相手が打つコースや相手の前衛の動きにクセがあるのがわかってきます。ロブで走らせたらロブが返ってくやたら正クロスボレーを取りにくるなど。ロブで走らせた後にスマッシュを追えば良いですよね。正クロスボレーを取りにくるなら、正クロスに打たなきゃいいですよね。このような相手のクセを見抜いて、「できるプレー」を使って意図的に同じ場面を作って、前衛が取りにいきます。2相手の失点パターンを見抜く試合の中盤くらいになると、相手がミスしがちな場面がわかってきます。相手はバックハンドで必ずミスをする相手前衛はバックボレーでミスが多いなど。相手にバックハンドを使わせれば良いですよね。相手前衛のバックボレー側を攻めるようなボールを打てば良いですよね。こんな感じで、相手のミスが多い場面を、「できるプレー」を使って作ります。3自分たちの失点パターンを見抜く試合の中盤くらいになると、自分たちがミスしがちな場面がわかってきます。正クロスボレーを取りにいってもラケットが届かない右ストレート展開になると先にラリーをミスしてしまうなど。正クロスボレーは取りにいかない方が良いですよね。右ストレート展開ができたら、すぐに正クロスロブを打って展開を変えたりした方が良いですよね。こんな感じで、「できないプレー」を避けるようにします。試合中の戦略の考え方は、「一つ一つのプレーをデータとして積み重ねて、それらのデータから、効果の高いプレーを発見する」といった感じです。もちお正直、むずかしいです。相手は人間なので、予想外のプレーをしてくることだってあります。この考え方はとっても大切。勝てる選手はテニスコートの上で戦略を立ててプレーしていますし、勝てるチームの監督は、このように戦略を考えてアドバイスをしているようなのです。もちお実際、指導者としてペーペーの僕でも、この戦略の考え方を選手に教えて、コーチングしつつ一緒に戦った結果...“明らかに優勝する実力がなかった選手”(実績なしの選手w)が、地区のトーナメントで優勝というビックリ展開になりました。もちお自分たちの失点パターンを避けつつ、相手のクセを見抜いて、前衛を抜きまくったり相手のボールをボレーしまくったり...って感じで、格上相手に勝っちゃったんです。チームの2番手のペアでした。いうわけで、「めんどくさいな、自分には無理だ」「よしっ。自分のテニスをしよう」って思わず、この戦略の考え方を使ってみてほしいです。ソフトテニスは相手があるスポーツなので、「自分中心」に戦うのは良くないんですよ。「自分のテニスをしよう」っていうのは、100%正しいわけではないです。「自分のテニス」が、相手にとって「楽なプレースタイル」だったら...ってことです。ひゃくせんあやうからず)「敵についても味方(自分)についても、しっかりと理解しておけば、何度戦っても負けることはないよ」です。その失点パターンと同じ状況を作らないようにする※全員共通の、「必ず練習するべきパターン(=セオリー)」については、下記の記事で説明しています。▶️【ソフトテニス】練習するべき攻撃・戦術パターン【展開の種類も】※初心者〜中級者向けソフトテニスのメルマガをやっています。メルマガ登録お願いします。【ソフトテニス】戦略の考え方について解説をしました。その失点パターンと同じ状況を作らないようにするとなります。もちお※全員共通の、「必ず練習するべきパターン(=セオリー)」については、下記の記事で説明しています。▶️【ソフトテニス】練習するべき攻撃・戦術パターン【展開の種類も】※初心者〜中級者向けソフトテニスのメルマガをやっています。メルマガ登録お願いします。▶️もちおのソフトテニスノートもちお(@softenisuke)でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【ソフトテニス】試合に勝つ方法・コツ(勝ちたい人以外は読まないで)ソフトテニスメルマガソフトテニスのメルマガやっています(毎日投稿)。メルマガ登録お願いします。▶️もちおのソフトテニスノートくわしい説明はこちら。ブロガー&YouTuberという順調な人生を歩んでいます。★このブログは、僕が今までに学んだことを「昔の僕」に伝えるブログです。★YouTube「もちおチャンネル」も運営してます。★ソフトテニス関係はnote「もちおスクールのnote」がメインになります。★お仕事依頼はTwitterやお問い合わせフォームからお願いします。