海外セレブ・国内芸能人が行ったダイエット方法を紹介する情報サイト。ダイエット効果はもちろん実践できるダイエット方法やレシピを詳しくご紹介。松岡茉優さんといえば、テレビ東京『おはスタ』のおはガールとしてテレビ出演し、NHK連続テレビ小説『あまちゃん』への出演を契機に注目を集め、現在では数の多くのテレビドラマや映画に出演されています。この記事では松岡繭さんのダイエット法(食事運動)やプロフィールをご紹介していきます。PDTスポンサーリンク松岡茉優のダイエット法【食事編】ココナッツオイル松岡茉優さんがめざましテレビの『グルメ~じん』に出演された時に松岡さんの元気の源は『ココナッツオイル』です。ココナッツオイルは脂肪を燃焼させ、食欲を減らす効果が期待できると言われています。お腹まわりの脂肪を燃焼しやすいです。適量<作り方>パクチーは1cmくらいに切る油で熱したフライパンにココナッツオイルを入れます卵に塩コショウをふり、パクチーを混ぜます。3を2に入れて焼いていきます。お皿にチリソースを盛り付けて、その上にオムレツをのせて出来上がり。大さじ1蜂蜜トースト<作り方>ココナッツオイルと蜂蜜を混ぜる焼いたトーストに1を塗るだけ!週3回くらい、夜にこのココナッツトーストを食べていると話されていました。朝はしっかり食べる食べることが大好きな松岡さんは特に朝しっかり食べるようにされています。その朝食のメニューは。※ポイントは納豆1パックではお腹が満たされないので必ず2パック食べる事。これでお腹が満足するようです。味噌汁の出汁は手作りお味噌汁の出汁はだしからとることから始めている松岡さん。だしは煮干しと昆布でとっています。鶏肉と野菜たっぷり鍋などどんなに忙しくて疲れていても、元気になれる料理を自分で作るようにされています。自炊は食べ物に何が入っているかを正確に知ることに特別な注意を払う必要がないだけでなく、脂肪、およびカロリーを含んだ食材を避ける効果があります。2016年6月10日モーニング娘が大好きな松岡さん。どれだけ大ファンかわかる発言がこちら。『鞘師里保ちゃんに射抜かれて、彼女を今から見ておかないと一生後悔する!って思って、追いに追い続け、そしたら全員好きになっちゃって。私がこの年に生まれたのって彼女と一緒に生きる為だ!』モーニング娘と共演した時にはバキバキのシックスパックを披露されていました。共演できることから元々ストイックで勉強家の性格の松岡さんはダンスを猛特訓したようです。それに連なって一生懸命やった結果腹筋がバキバキになったという説があります。松岡茉優さんが腹筋トレーニング法を公開されました!その方法は別記事で紹介しています。松岡茉優が腹筋トレーニング法や食生活を今夜くらべてみましたで公開!モー娘。『愛』が強いからこそ生半可な気持ちでの共演はできなかったのでしょう。女性がシックスパックを手に入れる方法とは?まずシックスパックを手に入れようと思ったら、体脂肪を減らすことと腹筋を割る筋トレを行っていく必要があります。シックスパックを得るために指標とする体脂肪率は16~19%。理想的な女性の体脂肪率は20~28%と言われているので、それよりも更に落としていく必要があります。その体脂肪を落とす方法は主に有酸素運動と食事制限です。基本は摂取カロリーよりも消費カロリーを増やしていくことで余分な脂肪を燃焼させていくと体脂肪を落とすことができるといわれています。松岡さんは食事制限と運動(有酸素と筋トレ)でシックスパックを手に入れたと推測できますね。まとめとにかく根が真面目で何に対しても『常に勉強』という意識を持っている松岡さんだからこそ、1つ1つの動作に対して気を抜かづ徹底的に行っているようです。仕事を貰ったらそこから学び成長していく。そのストイックさが彼女の体型を常に美しく、輝かせているのでしょう。reserved.▲TOP。