セルフエスティーム24.幸せへの経路23.感謝の気持ち22.震災後のショックとストレス21.PTSDを防ごう20.機能不全家族19.アダルトチルドレン18.幸せと目標の関係17:ウツの病の診断基準16.ディスチミア15.幸せの研究(その2)14.幸せの研究(その1)13.子は親の鏡12.負のスパイラル&プラスのやりとり11.負のスパイラル(フォーメーション)10.ポジティブ思考とウツの関係9.よくある誤解8.笑いの効用7.コミュニケーションスタイル36.コミュニケーションスタイル25.コミュニケーションスタイル14.ストレス23.ストレス12.適応障害について1.ハワイのウツ私たちの幸福感を左右するものの一つに「セルフエスティーム」というものがあります。合わせたような意味です。セルフエスティームが健全だと、ありのままの自分を受け入れて、自分に対してポジティブに姿勢を保てます。い能力、経済力などによって評価される表面的なものではありません。自分の短所も目認めて受け止め、健全に成長に向かうことができます。人生のさまざまな点でマイナスの影響が出てしまいます。自信がないのでとても傷つきやすく、人や社会の目を過度に気にします。「どうせ、私なんて、、、、」と考えたり、自罰的、自虐的になりやすくなります。自分の気持ちや考えに価値をおけず、いつも人に同調したり、どうしたら人に良いと思われるかを基準に発言するので、次第に心が疲れ、除々に怒りが溜まります。良く思われるために必要もなく嘘をつく人もいます。「こういう時にはこういう感情表現をすべき」とういう考えや、相手の態度に合わせて自分の感情を表現するので、だんだん喜怒哀楽を感じにくくなります。しだいに無気力・¥無関心になったり、自分は何が好きで何が嫌いなのか、何をしたいのか分からなくなります。これが進むと「解離」といって、自分が自分でないような感覚を持つ人もいます。自分というものが無くなってしまうのです。自分にしている批判的な考えを回りの人たちにもします。回りの人を心から子好ましくい思ったり認めることが難しくなります。自分への自信のなさや劣等感はまた、嫉妬や敵対心を起こしやすくします。幸せになることは求めて「結婚したら幸せになるんじゃないか「「子供を産んだら幸せになるんじゃないか」「ハワイに住んだら幸せになるんじゃないか」「家を手に入れたら幸せになるんじゃないか」「ステータスのある仕事や名名声を手に入れたら幸せになるんじゃないか」と次から次へと外側に答えを求めます。心にある虚しさを埋めることはできません。答えは内側にあるからです。Playerをダウンロードしてください。95/98/Me/NTをご利用の方はHTML版のページをご覧ください。