続けられないダイエットに嫌気がさしている人へこのコースを受講するとダイエットのストレスが大きく減ります。ダイエットが継続できるようになります。ストレスなく健康的な食生活にできます。過食が大きく減ります。食べていいものを判断できるようになります。糖質も脂質も取ることができます。夜遅くに食べても大丈夫になります。体重が今までよりも簡単に落ちます。気づいたら体重が落ちています。増やすことも今までより簡単にできます。体重を自由自在にコントロールできます。毎日運動をしなくて済むようになります。1時間運動をしなくても済むようになります。美しい、かっこいい体になります。それを自分で作れるようになります。友人とのランチやパーティーも気兼ねなくいけます。日々の食事の仕方について目標を設定します。毎食の内容をスマートフォンのカメラで記録していただきます。記録に基づき翌週の食事計画についてアドバイスをさせていただきます。毎週栄養と食事に対する知識を少しづつ身につけていただきます。引き締まった美しい体を作るための筋力トレーニングを実施します。あなたの体の状態をチェックし、その上であなたにフィットしたプログラムを作成します。正確なエクササイズテクニックを習得してもらいます。適切な負荷の掛け方とレベルアップの仕方を習得してもらいます。プログラム終了後には自分でエクササイズを続け、理想の体を作れるようになります。コース内容について全24回のトレーニングセッションと食事のカウンセリングで構成されます。週1回のセッションを受けていただきます(各60分)。各セッションは15分程度の食事カウンセリングと45分の筋力トレーニングで構成されます。コース受講前に初回カウンセリングを受けていただきます(無料・要予約・60分程度)。初回カウンセリングでは身体状態のチェック・目標設定と実施内容の説明を行います(運動できる服装・タオル・お飲物をご持参ください)。