)が皆様の笑顔を応援します。『頑張っているけど頑張りが足りないと感じる』こんなことありませんか?頑張り屋さんで真面目な人ほど色んなことを1人でこなせてしまったりします。人って全力疾走をずっとできないようにずっとピーーーンと気を張り続けることはできないんです。どこかでちゃんと息を抜かないと心も息切れを起こしてしまうのです。「もっと頑張れるはず!」と自分を追い込むようになっていきます。頑張り屋さんは頑張っているのに『自分はまだまだ』と思い込み自分でハードルを上げて『まだまだ頑張りが足りない』と思い込んでいることが多いのです。『理想がとても高い』んだと思います。『まだまだ私はこんなものじゃない!!』こんな感じです。自分の中に人生の大きな目標があってそれを成し遂げるためにはこのような考え方は大切だと思います。毎日の生活の中でこの考え方でずっといると自分で自分にストレスをかけてしまってそこからホルモンバランスや自律神経が乱れやすくなって生理前に気持ちが落ち込むなんか、うつっぽいちょっのことでイライラする冷えやすいなどにつながりやすくなるんだと思います。実は前の私はこんな感じでした。『失敗するのはダメ』こう思いこんで生きてきたのも生理の悩みやうつにつながった原因の1つだったんだな〜と今なら分かります。自分の考え方、生き方が問題だったんですね。この状態を薬で抑えても自分の考え方、生き方が問題なので薬でどうにかなるわけがないのです。(食生活も乱れていたというのもあります)そんな私ですがどのようにして今があるのかというと。「自分の実力は、今の状態のこんなもので頭で思い描くほど凄くないんだ」と認めたからだと思います。真面目な人ほど完璧主義であるほど『出来ない自分を認める』ことが出来ないものです。出来ない自分を認めるのってとても怖いです。理想がとても高いので理想通りにいかない自分が絶対に許せないですもんね。こんな苦しいのは嫌だと思うのならもうそんな自分も自分だとただ、受け止めるんです。誰かに認めてもらうのではなく『自分が認めて、受け止める』というところがポイントです。受け止められたらそこでまた頑張ってしまうのではなく休んだりただ好きなことをしたりを『優先して実践』してしまうんです。実践こそ怖くてなかなか一歩が踏み出せないですがエイっ!と飛び込んでみるんです。いうことを何度も何度も積み重ねていき『頑張り屋でない自分でも大丈夫だった』ということを体験して大丈夫だと自信をつけていくことが大切だと『実践』して感じたことです。息を張り詰めて生きてきた時よりも楽に呼吸ができるようになりました。