個人の技術が上達すれば、それだけチームも強くなります。個人の能力を向上させるための練習を紹介していきます。フットサルで使える個人の技術は、そのままサッカーでも役立てることができます。スタイルを確立するフットサルでは、チームの戦術や連携が大きな力となります。それだけではなく、個人の技術やプレーも試合の結果に大きく影響します。個人の技術が上達すれば、それだけチームも強くなるということです。ボールコントロールやテクニックなど、個人の能力を向上させるための練習は一人でも行うことが出来ます。自分のスケジュールで、いつでも個人の技術を磨くことができるのです。個人練習は、ボールを使ったものだけが全てではありません。チーム練習ではなかなかできないフィジカルの鍛錬こそ1人で練習する時間に行うべきものです。筋力トレーニングなどであれば、ちょっとした空き時間にすることも出来ます。フィジカルを鍛える意味フットサルは、20分ハーフ、前後半で40分間ハードに動くスポーツです。途中オフプレーの時間や、ベンチで休む時間もありますので、試合中ずっと動き続けているわ...続きを読むボール・コントロール一般のチームがコートを借りて練習できるのは、週に1回程度でしょう。そのときには、できるだけ効率良くチーム全体が強くなる練習をしたいですよね。チームで行う練習のときは、ゲームや連携を重視した練習をメインに行います。個人の技術や、細かいテクニックを鍛える練習は、個人練習で行いましょう。今回は、初心者でも簡単にできるボールコントロールの練習を紹介します。浮き球のコントロールまずは、ボールとちょっとした場...続きを読むドリブル力を鍛えるフットサルでは、人数が少ない分、1人抜き去るだけで決定的な場面を作れます。それだけでなく、パスやシュートのためのスペースを作り出したしたり、味方の動きを待つための時間を作るなど、ドリブルは重要な役割を持っています。ドリブルは、単純に"ボールを運ぶ"ためのドリブルと、"相手をかわす"ためのドリブルの2つに分けられます。今回は、ボールを運ぶドリブルの練習を紹介します。ドリブルの練習ドリブルの練習時には...続きを読むテクニックを磨く前回は、ボールを運ぶドリブルを練習しましたね。今回は、相手をかわすためのドリブルを練習しましょう。フットサルでも、パスで相手を崩す攻撃は有効です。それだけでは、決定的な場面を作り出すのは難しいです。フィールド上に4人しか相手選手がいないフットサルでは、1人相手を抜き去ることができれば、一気にチャンスとなります。今回は、パスの練習を紹介します。「個人でパスの練習はできないのでは?」と思う人もいるでしょう。した工夫で、1人でもパスの練習はできるのです。壁を使ったパス練習壁を使ったパスの練習は、昔から知られていますね。した広場やグラウンドに行けば、コンクリートの大きな壁がありますね。これに向かってボールを蹴ると、当然跳ね返って戻ってきますよね。個人で行う練習は、気が向いたときに簡単にできるものが良いですよね。大きなスペースが必要な練習や、道具をたくさん使うものは難しいでしょう。した場所で、簡単にできる個人練習がリフティングです。ボールひとつでできる練習なので、個人練習にはもってこいです。リフティングをしようリフティングは、ボールコントロールの練習としてもおすすめです。このとき、ただ適当にボールを蹴るのではあまり意味がありません。...続きを読むキーパーの練習フィールドプレイヤーの個人練習はたくさんの情報がありますよね。それに対して、キーパーの個人練習はあまり知られていません。キーパーにだって個人練習が必要なことに変わりはありません。今回は、簡単で、誰にでもできるキーパーの個人練習をいくつか紹介しましょう。キャッチング練習普通、キーパーがキャッチング練習をするときは、誰かにシュートを打ってもらわなければいけません。効果がなければ返品OK。安心の90日間完全満足保証DVD3枚組の大容量コンテンツこのページの先頭へ戻るプロフィールですフットサル好きなユウです。こんなサイト作ってみました。