今日は体幹を鍛えるための簡単なポーズをご紹介するのニャ。体幹部を鍛えるポーズ<やり方>足を大きく開いて立ち、右足先は90°右へ、左足は正面に向けます。両手を左右に伸ばして上体を右に倒し、3呼吸キープ。このとき、両手と右脚が平行になるように。反対側も行って1セットとし、3セット行って。華子ヨガ&フィットネス講師。スタジオBeet代表。世界の舞踏やダンス、体の基礎知識などを学び、卒業後はフィットネス講師となる。30歳のときに体調を崩しヨガ講師に転向。それらの経験を生かした指導力やヨガ、フィットネス、東洋医学など幅広い知識が好評で多くの人々の支持を得る。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。