2018/01/17とうとう念願だったダンベル60kgを購入したので、紹介したいと思います。今回購入したのはファイティングロードの安物ダンベルです。安物ならではの問題もありますが、個人的には全然これでよかったと思うので、詳細についても書いておきたいと思います。空いたダンボールは猫の家にダンボール2つで届くもう届いた時点で配達のおじさんが「これ重いっすよw」と素敵な笑顔で忠告してくれました。そりゃそうだ60kgだからな...!!と思いつつ。それなりにこっちも筋トレはしてますし、何よりダンボール2つに分けているので、特に問題なく持ち運ぶことは出来ました。開けるとこんな感じ、今回はゴム付きのダンベルを購入したので、ゴムもついています。先に言っておきますがゴムも低品質ですがないよりは絶対にあった方が良いので、ゴム付きをオススメします。開けるとこんな感じになってますね。ダンボールを開けるとこのようになってまして重さ別に分けられて入ってます。5kgのプレートがあったので撮影しておきました。2枚づつ入っているので結構大変です。ゴムはこんな感じです。購入直後でもこの低いクオリティなので、過度な期待は禁物です。なしだと、プレートの汚れが手に直についたり、プレートに鉄の削り目(バリ)が尖ってついてたりして、それで手が傷ついたりするので絶対につけた方が良いです。プレートのゴム装着方法プレートにゴムをつけるのがちょっと大変なので、そのやり方について書いておきたいと思います。先に下の方にプレートを差し込んでおきます。カバーを開いて先に奥の方だけをかぶせていきます。被せる状態に全部先にしてしまう方が良いです。全部を一気に被せようとするとちょっと大変ですし、他の部分を被せるのが大変になってしまいます。引っ掛けたら、横に移動して他の部分も引っ掛けて被せていくようにしていきます。やって行くと簡単に被せる事が出来ます。ゴムは元々品質があまり良くないので、そうやって意識してやっておかないとすぐに破れてしまうので注意です。破かないためにはあまり引っ張らずに被せる事が出来るようにしておく必要があります。こんな感じになります。やってちょっとづつ被せて行くと、後はそのまま押し込むだけなので問題なく最後まで被せる事が出来ます。ちなみにこれに気付くまでは結構ゴムを被せるのに時間をかけてしまいました...全部かけるのは結構きついです。装着を終えると黒い鉄の部分に触れずに、赤のゴムの部分だけを触れて持ち運びが可能になるので、これでまだ鉄に触れるよりはマシになります。鉄に触れていると本当に手がすぐに黒くなりますし、鉄臭くなるので個人的には嫌です...まだゴムの方がマシですね。スポンサードリンクプレートから鉄の削りカスが飛び出ている所もある安物なので鉄のプレートからバリが飛び出ている場所があります。これぐらいは塗装をする前に何とかしてほしいものですが...ちなみにこれに触ってちょっと手が切れました(笑)専用の機械があれば簡単に削れますけど、そんなの普通の家にはないので...これはちょっと面倒ですね...サンダーとか持ってる知り合いがいたら借りたら楽だと思います。ゴムがあればこの部分もそうそう触れなくて良いので、僕はあまり気にしません。全部プレートを装着してみた中に入っていたものを全部揃えるとこんな感じになります。5kgプレート×82.5kgプレート×41.25kgプレート×42.5kgバー×2って感じです。他にもファイティングロードのカタログや筋トレメニューのDVDも付録でついていますが、こちらは僕は見てません...。スポンサードリンク60kgダンベルを作ってみたってわけで早速なのですべてのプレートを装着して1個30kgのダンベル×2をセッティングしてみました。5kg×4=20kg2.5kg×2=5kg1.25kg×2=2.5kgバー2.5kg合計で30kgになります。これを2つ使えばデッドリフトもベンチプレスもスクワットも60kgの負荷で行う事が出来ます。ダンベルで60kgのデッドリフトはキツイびっくりしたのは、ダンベルを床に置いた状態でデッドリフトをやってみようと思ったらほんとに最初は出来ませんでした。僕はバーベルなら60kgでのデッドリフトも出来てました。単純に上がりませんでした、左手側の力が足りてないようです。バーベルだと60kg以上も上げられますが、ダンベルだとやっぱり60kgはまだ不可能だったという事です。思いましたね...初心者でも60kgのダンベルを購入しておいた方が良いと、まさに大は小を兼ねるです。セッティングを変えるだけで重さはいくらでも調節可能なので、気にせず60kgを買った方が良いと思います。ちなみに30kgの時点でこれぐらいバーの長さはギリギリでした。やれても5kgプレートを×6枚にして2枚追加して32.5kgがこのファイティングロードのダンベルバーの限界の長さだと思います。バーベルより軽い重量で負荷を与えられる家で使う場合は特に「軽い重量で強い負荷を与えられる」っての大きいと思います。バーベルで100kgの物を家に置いておくのは気が引けますが、ダンベルでこの60kgを持っておくのは家の床の事を考えてもベターですよね。腰の事を考えてもクソ重い重量を扱うよりは、そこそこの重量で負荷を与える方が楽です。これはベンチプレスでも、デッドリフトでも、スクワットでも同じ現象を起こす事が可能です。可動域を広く取る事が出来るので、そういう意味でもバーベルよりダンベルの方が強い負荷を与える事が出来るのでオススメ。合わせて読みたい筋トレで可動域を広く取るメリットは?...怪我予防にもなるし筋肥大効果も上がりますもちろんバーベルのメリットもありますが「家で使う場合は」ダンベルの方がベターだと僕は思いますよ。質は悪いが安く買えるのは大きい僕が買った時点ではこれで1万3千円ぐらいで購入出来ました。ゴムの状態も悪ければ、鉄にバリもあったりして、あまり良い状態とは言えません。別にバーは問題なく使えますし、ちゃんと握る所は問題なく握れますし、ストッパーがずれることもありません。鉄に触れると黒い塗装がついたり、たまにバリが出てるから気をつけないといけなかったりする程度です。その辺りはトレーニング用のグローブを購入しておくと怪我防止になって良いとも思います。安物ではありますが、その安物でも重ければ十分筋トレの道具としては使えます。安物で十分やれるので、個人的にはオススメします。ダンベルなんて重くてなんぼでしょ!!それ以上は僕は求めません!笑これでプレートをロックするストッパーがすぐ外れるならさすがにベンチプレスとかには使えませんが、そこまで酷くはないので大丈夫だと思います。少なくとも現状はそんな事は一切無いですよ〜。空いたダンボールは猫の家にここからは完全におまけです。ダンボールが結構大きかったので、奥さんが「猫のおうちにしたい!」って言い出して、突然自分で穴を開け始めました。普通に入ってしまいました...猫は好きだよねダンボール...。実は二匹入ってるって言う...。猫が二匹入るぐらいのサイズはあります...!!笑とまぁ、最後の猫は完全にいりませんでしたが、こんな感じでございます。ちなみにこのダンボールはその後も猫さんのおうちとして放置されています。:筋トレ器具・スポーツグッズこの記事を書いた人でろりん正しい筋トレを勉強してから筋トレで増量・減量に成功しだした30代おっさんです。筋トレは必ず正しい知識を覚えつつ、フォーム・やり方に注意し、食事に関しても正しく取り組めば必ず結果を出せます。がむしゃらにやる前にまずは勉強をして欲しくて、ブログでグダグダ知識について書いています。Tubeなんかもやっているのでフォローお願いします。名前:でろりん筋トレを継続してムキムキのマッチョになるのが夢で奮闘中の30代です。昔から筋トレが好きで色々頑張ってきましたが、やればやるほど知識のない筋トレの無意味さを痛感している今日この頃です。筋トレをする時は正しい知識を持って取り組む事を強くオススメします。