「シャンプーすること」は、抜け毛を予防するための大切なヘアケア方法の一つ、と言えます。「シャンプーをすると、髪の毛がたくさん抜けてしまう。したくない」と、思っている人がいるかもしれません。抜け毛を嫌がってシャンプーをしない場合、頭皮に「汚れ」が溜まってしまい、かえって抜け毛を増やしてしまうこともあります。シャンプーした時に抜ける毛は、いずれ抜けてしまう寿命が来た毛です。気にする必要はありません。シャンプーをすることで、定期的に頭皮を清潔に保つように心掛けましょう。最近シャンプーをする度に、抜け毛が気になる。悩んでいる人は結構多い、と思います。どんな人でも、1日に何本かの髪の毛は抜けていきます。正常な本数の抜け毛を気にしていると、それが原因でストレスを受けて、かえって抜け毛が増えてしまうこともあります。通常において抜け毛はどの程度なのか、知っておくと安心でしょう。1日当たり50本から100本くらいなら、特に問題はないでしょう。抜け毛には、様々な種類があります。その中の一つに「短小毛」があります。これは短くて弱々しい抜け毛で、寿命が来る前に若くして死んでしまった髪の毛のことです。健康な髪の毛の場合、1ヶ月に約1cm伸びると言われています。短小毛が6cmの場合、たった6ヶ月くらいで寿命が来てしまった、ということになります。この短小毛が多いほど、髪の毛が減って薄毛になる確率が高いとされています。正しいシャンプー方法シャンプーをする際は、正しい方法で行ないましょう。間違った方法でシャンプーをすると、それが抜け毛の原因になってしまう場合があるからです。シャンプーを行なう前に、まずはブラッシングをして「ホコリ」や「汚れ」を落としやすくしておきます。「お湯」だけで、髪を流します。お湯で洗うだけでも、十分に「ホコリ」や「汚れ」を落とせます。お湯の温度は、40度前後が良いでしょう。冷たい水を使うと、「皮脂の汚れ」が落ちにくいです。冷たい水で洗うことを避けてください。お湯で洗った後に、シャンプー剤を使って洗います。このように、シャンプーをする前には十分に髪の毛を濡らすことが大切です。これは、髪の毛の全体に「適量のシャンプー剤」を行き渡らせるために必要なことです。シャンプー剤を大量に使用することは、頭皮にとってあまり良くないからです。洗髪する頻度は、少なくても2日に1回はシャンプーするようにしましょう。洗う前にブラッシングをします。ブラッシングをする事によって髪の毛に付いているホコリを取り、「髪の毛の絡み」をほぐしておきます。髪の毛をシャワーで濡らします。お湯の温度は40度位が良いです(ぬるいと毛穴が開きません。熱すぎると頭皮を痛めます)。適量のシャンプーを「手のひら」に取り、髪に付けます(頭皮には付かないようにします)。シャンプー剤の量については、500円玉程度の量で十分です。それを少し水で薄めると良いでしょう。髪の毛を揉むように洗って、泡立てます。この泡で頭皮を洗います。指の腹でマッサージするように洗います。シャワーでしっかりと、すすぎます。リンスが毛穴に詰まる可能性があるので、頭皮には付けないようにしましょう(4)と同じように、すすぎます。正しい「やり方」でシャンプーをした時でも、やはり抜け毛が気になるかもしれません。シャンプーをした時に抜ける髪は、元々寿命で抜けていく毛と言えます。寿命なので抜け毛を気にせずに、頭皮を清潔にすることを心掛けましょう。間違った方法で洗っても効果はありません。頭皮に優しいシャンプー剤(天然成分の物)を使い、正しいシャンプー方法で洗髪する必要があります。自分に合うシャンプー剤を見つけることによって、健康な頭皮を維持できると思います。念のために言うと、良いシャンプー剤を選ぶことと同じくらい、シャンプーする方法も重要です。すすいで、シャンプー剤が頭皮に残らない様にしましょう。2度洗いシャンプー剤を使って洗うことについては、「2度洗い」をすると、より効果的に「汚れ」を落とせます。2回目のシャンプーでは、シャンプー剤を少なめにして、ゆっくり丁寧に洗います。2回目のすすぎについては、十分すぎるほど、しっかりと行なってください。シャンプーが頭皮に残ったままだと、抜け毛の原因になってしまいます。「すすぎ残し」がないように、しっかりと洗い落としておきましょう。髪を乾かす時のポイント正しいシャンプーの方法によって頭皮を清潔に保つようにすると、抜け毛の防止に効果を期待できます。シャンプーの後に行なう「髪を乾かす作業」においても、抜け毛を防止することに繋がるポイントがあります。シャンプーした後、タオルで水分を拭き取ると思います。短髪の人や男性においては、ゴシゴシと力任せに拭き取る人が多いようです。タオルで頭皮を痛めないようにするために、髪をはさんで軽く叩くなどして、水分を拭き取りましょう。髪を洗ってタオルで拭いた後は、ドライヤーを使って髪を乾かす、という人が多いでしょう。「抜け毛」を防ぐためには、自然乾燥が良いという指摘があります。髪の主成分は、ケラチンというタンパク質です。髪が乾燥したり熱を受けたりすると、このケラチンが変性して切れ毛や枝毛の原因になります。抜け毛を増やしてしまうことになります。自宅でできるシャンプーや頭皮マッサージというヘアケアを、しっかりと行ないましょう。抜け毛対策について、自分は出来る限りの事をやっている、と考えるようにしましょう。そのように思えば、髪の悩みによるストレスを軽減できると思います。ヘアケアだけでなくて、趣味を楽しんだり、体を動かしたりすることも大切です。趣味に熱中している時間では、「髪の悩み」も「日頃のストレス」も、考えることはないでしょう。運動して体を動かすことで「心地良い疲れ」を感じると、質の良い睡眠を取ることができます。質の良い睡眠は、ストレスの解消にも効果があり、抜け毛を予防するためにも良いです。スカルプシャンプーであるモンゴ流シャンプーEX®の開発は、モンゴル人とインディアン......価格の詳細:本商品の購入においては、購入の時点で楽天市場に表示されている価格の情報が適用されます。お知らせプロフィールメモ仙人(ブログのイメージキャラクター)最近「年のせい」か、物忘れが多いです。忘れる前に、こちらのサイトにメモしました。あなた様の日常生活に、ぜひ役立ててください。ブログの管理人:ずっと前から個人的に、書いたり集めたりしていた「メモ書き文書」がありました。2015年の7月からブログ記事として、それら「メモ書き」を公開しています。グッズ・メモランダム.。