体脂肪率が30%を超えた。6ヶ月で体脂肪率がさらに減って21.8%に。|200705/06Sun肥満はなぜ悪い?肥満(=体内に脂肪が過剰に蓄積した状態)は、なぜ悪いんだろう?私が10年以上も「隠れ肥満」の事実を無視してきた背景には、「太っていないし、体重も重くないから大丈夫」という思いがあったから。皮下脂肪が増えてウェストなどのサイズが変わってきたのであれば危機感を持ったと思うけど。ここで改めて、肥満はなぜ悪いのか、よく考えてみようと思う。肥満が引き起こす病気がいろいろあるらしい。ガンをひきおこす皮下脂肪は動脈硬化を促進するわけではないのであまり深刻ではないかもしれないけど、重さの害として腰痛やヒザの痛みがでやすくなるらしい。肝臓に脂肪が増えすぎるのもマズイことになりそう。【3つの「あ」】といわれる、「甘いもの・アルコール・脂もの」の摂りすぎが続き、さらに運動不足が重なると肝臓に脂がたまるらしい。お酒が好きなのでこれは要注意かも。原因になるのでかなり深刻な問題のようだ。脳卒中や心筋梗塞に発展する可能性があるという。他にも肥満の人は、痛風、胆石、乳がん、不妊症、心臓病になりやすいらしい。私の母は肥満、祖母も肥満。