イライラがとまらないこの項目で5つ以上に該当する場合は今現在の体調をケアする必要があり見直す必要があります。ご自身の気がついていないだけで体にダメージが溜まっている可能性があります。その辛さや悩みがお腹の赤ちゃんに影響しているかもしれません。前橋市表町にあるアイメディカル鍼灸整骨院でリセットすることができます。心臓という臓器は身体のいたるところに血液を送るポンプの役割があります。妊娠中は心伯出量が増加します。30%~50%増加します。妊娠6週から24週で最大となります。その影響で心拍数も増えるため動悸を訴えることが増えていきます。生殖器の変化お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて子宮も変化していきます。12週くらいからお腹が大きくなりはじめてきます。子宮は20週になると臍の高さにまでなり36週では肋骨の下あたりまでになります。おりものが増えていき、かゆみやにおいが出てきた場合はカンジタや細菌感染の疑いがありますので病院を受診してください。乳房の変化エストロゲンなどのホルモンの影響で授乳の準備がはじまります。妊娠後期になると初乳の分泌がみられることもあります。子宮やお腹の赤ちゃんを支えるため背骨が反り返りその影響で背中の痛みや腰痛がでてきます。出産が終わっても改善しないことが多いです。消化器系の変化で有名なのはつわりです。胃や腸の変化が影響しています。あまりにひどくなると食欲もなくなり栄養不足で点滴や入院をすることもあります。げっぷや胸焼けも多くなります。子宮の増大の影響で胃酸の逆流がおこるためです。食事の摂取にしたり調整が必要です。それから痔がひどくなるケースもあります。行き場がなくなった脚の血液が肛門の周りに流れてしまうからです。関節の痛みがでてきます。原因はホルモンバランスの変化や授乳によってカルシウム不足になること、赤ちゃんの抱っこやおんぶで足腰に負担がかかる影響、妊娠中の体重の変化など様々です。関節の中でも痛みが強くなりやすいのは腰と膝関節です。腰に関しては出産時に骨盤が開いてしまうことで歪みが生じているからです。産後、赤ちゃんを抱っこや頭を支えていることで指の付け根、関節、腕が痛くなりやすいです。出産後に女性ホルモンの変化も原因とされております。腱鞘炎になると物をつかむ力がなくなりものを落としてしまったり痛みや痺れがでることもあります。ばね指も同様、指の曲げ伸ばしが出産後は増えるため引っかかってしまい指が伸びなくなってしまいます。出産の時にできた傷から細菌が入り込んで感染してしまいその影響で熱が出ることを産褥熱といいます。下着やナプキンを常に清潔に保つことやこまめに交換しましょう。母乳が詰まってしまい起こる炎症です。約25%がかかると言われています。予防として母乳を溜め込まないことです。それから甘いものや脂肪分が高い食べ物は詰まりやすくしてしまうため気を付けましょう。産後にはこれ以外の症状もあります。出産時は体力の消耗も激しいです。妊娠中に体を整えておき一番身体がいい状態で出産に臨んで頂きたいと思っております。前橋市表町にあるアイメディカル鍼灸整骨院で体調にあった治療をしていきますのでいつでもご相談ください。日ごろから明るく、元気に過ごすことを心がけしましょう。一日3食をしっかり食べ、夜の10時までには寝ることが理想です。睡眠時間は8時間は確保したいところです。就寝の3時間まえには食事を済ませましょう。パートナーと仲良く赤ちゃんの名前を考えたりこの先の未来を考えたりパートナーとコミュニケーションをとったり良い時間を共有しましょう。赤ちゃんに優しく話しかけるもし赤ちゃんの名前が決まっていたら名前を優しく呼びながら話しかけましょう。やさしい気持ちになることは大切です。適度な運動16週以降は適度な運動を取り入れましょう。安産にもつながりますのでウォーキング、ヨガ、マタニティースイミングなどまた運動時にお腹がはる、出血がでた時は無理はせず医師に相談してください。ママの好きなことを楽しむママのストレスが赤ちゃんには一番よくありませんので、お腹に負担がかからないように好きな映画をみたり好きな音楽を聴いたり、友達と話をしたり何でもいいですのでストレスを発散しましょう。妊娠中に関連する症状1つわりつわりは具体的にいうと吐き気や嘔吐やむかつき、唾液の多さのことをいいます。妊娠中の方の8割がつわりを体験しています。つわりにはお腹が空くと吐き気が起こってしまうため、常に何かを食べてしまう食べつわりなどもあります。妊娠すると女性ホルモンの一つである黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が急激に活発になることで消化管の働きが妨げられてしまい胃腸の働きが低下してしまうことで肌荒れや便秘になってしまいます。妊娠するとヒト繊毛性ゴナドトロピンの分泌が増えることで、脳の嘔吐中枢を刺激してしまい吐き気が起こってしまいます。周りの環境や本人の性格などにも影響してくるケースもあります。お腹の赤ちゃんへの不安や家庭環境の不安などでつわりがでることもあります。2妊娠中のむくみそもそもむくみとは体に水分が溜まってしまっておこります。妊娠中ではとくに、お腹の赤ちゃんを成長させるために血液量が増えて、後期になるとピークをむかえます。赤ちゃんが成長するにつれて血管を圧迫してしまい足の血液が心臓に戻りにくくなってしまいます。悪化していくと足だけではなく手もむくんでしまいます。手がむくんでしまうことで指輪が入らない、取れないなどもおこります。水分を取らないようにしてしまうとそれは逆効果になってしまいます。体は水分不足になると余計に水分を逃さないようにとするため余計にむくんでしまます。脱水症状にもなり危険ですので水分はしっかり補給しましょう。向かう末梢神経のひとつです。歩いている時や寝ているときや椅子から立ち上がった時などにお尻や太ももに痛みや痺れがある場合は坐骨神経痛の場合があります。原因も様々ですが、運動のやりすぎやデスクワークなどによる長時間座っていることが多いなどの原因が多いです。腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの影響で出る場合もあります。頭痛は筋肉の緊張によっての緊張性頭痛がとても多く、睡眠不足や眼精疲労や肩こりなどが原因です。片頭痛も緊張性頭痛も首や肩や背中の筋肉の緊張で和らげてあげるだけでもとても楽になります。5腰痛6肩こりマタニティ―治療ではお腹が負担にならないように体勢も気を付けながら治療させていただきます。