糖質制限ダイエットで毎食糖質をカットするのはつらいですよね。私が成功したダイエット方法は、『夜だけ糖質制限ダイエット』です。2人目を出産後、育児のストレス&母乳育児でやたらと空腹だったこともあり、昼も夜もなく甘いものをつまんでいたらあっという間に体重が4kg増加。出産したら着ようと思っていたお気に入りの服もムチムチで可愛く着られず、これはまずい、子供たちが自慢できるような母親でいなければ!と一念発起してダイエットをすることにしました。目標は妊娠前の体重まで戻すこと。いえ、小さい子供が2人いるのでジム通いなどに時間を割くことはできず、食べない系のダイエットではすぐにリバウンドした苦い経験がある私。体重の減りは緩やかでも、ストレスなく続けられるものにしようと、『夜だけ糖質制限ダイエット』を選びました。朝・昼は普通に食べ、夕食のみごはんやパンなどのメインとなるものを抜くという方法で、お菓子類も午前中であれば普通に摂取。最初のうちは主食がないので夕飯が物足りなく感じましたが、その分サラダやスープを多めに食べるようにして我慢しました。1週間が経過した時点で500gしか減っておらず、う~ん...と思いながらもとりあえず1ヶ月続けてみた結果、体重は2.5kg減少。これはイケるぞともう1ヶ月ダイエットを続け、2ヶ月トータルで5kgの減量に成功しました。ダイエットが成功したことで、ほんとに些細なことですが計画通りにやり遂げたという自信がつきました。妊娠前に着ていた細身の服が着られるようになり、産後放棄していたお洒落に対する意欲が高まって、外出するのが以前よりも楽しみになりました。参考になれば幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。食事制限がつらいと感じてしまっていては、必ずどこかでリバウンドしてしまいます。そこでオススメなのが、「少しだけ食事制限ダイエット」です。私がおすすめするのが、「ウーロン茶ダイエット」です。とマッサージで1ヶ月マイナス4キロ!1人鍋ダイエット大学に進学したと同時に実家を出て、一人暮らしを始めた私。食事内容や食べる時間も自由になり、ダイエットを始めることを決意します。運動が苦手だったので、まずは食事の改善からスタート。運動しないダイエットはことごとくリバウンド...今度は運動も取り入れたら1ヶ月マイナス2キロ達成!今まで置き換えダイエットや特定の食べ物を食べるダイエット、また短期集中で断食を取り入れた方法などいろいろ試してきました。どれも最終的には運動をしないで楽に痩せられる方法ばかり選んでいました。食事改善とマッサージで1ヶ月マイナス4キロ!1人鍋ダイエットカロリー制限ダイエットの失敗談...3か月でマイナス10キロ減だったが続かない...運動しないダイエットはことごとくリバウンド...今度は運動も取り入れたら1ヶ月マイナス2キロ達成!糖質制限ダイエットのリバウンドで10キロ増えちゃった体験談。原因は運動不足!?お鍋ダイエットの体験談。