ばぁばのひとりごと!ばぁばのひとりごと!ばぁばの健康・日々の出来事・簡単レシピなど書いてます。過換気症候群て皆さん聞いたことがありますか?私は全然知りませんでした。自分がなるまでは・・・・・。この病気にはじめてなりました。動悸とめまいだけで済んだのですが、はじめてのことで戸惑ちゃっいました。megumi風邪を引いたみたい、ひき始めの対処方法!忙しい年末になりつつあありますね。私のようにシニアになってもやはり年末は気ぜわしく忙しいですよね。仕事を持っているとあれもしたいこれもしなければと気持ちばかり先に行って何も手につかなかったりして!この所、会社では風邪が蔓延しているんですよね。気をつけていたにも関わらず、私も風邪の菌をもらって大変なことになってます。megumi風邪かなと思った時には実はもう風邪をひいている!?ここ2,3日喉が痛いんですが、風邪をひいたかな?状態です。ここの所疲れもあるのですが、急に寒きなってきて、ホットカーペットのスイッチを入れたのが行けなかったんだよね。して離れられなくなっちゃってうたた寝する機会が増えているんですね。こんな状況では風邪も引きますよね。megumi蛤を食べたらノロウイルス食中毒に感染!一週間前ノロウイルスに感染してました。今回で3回目の下痢と腹痛におそわれてました。megumi塩分を取りすぎると高血圧の原因!!塩分は控えめに!ってよく言われることです。常識にもなりつつもありますが、そもそも日本人は普段の食事でどの位塩分を取っているのでしょうか。2014年の国民栄養調査によると1日の食塩摂取量は平均男性で10g、女性で8gです。厚生労働省は昨年4月食塩摂取量の目標を見直しています。megumiハッピーになれる幸せ気分になれる物質ホルモン幸せホルモンって知ってますか?セロトニンがきちんと分泌されているとしあわせ気分になれる物質だそうです。セロトニンが多く出てると気持ちが前向きになったり楽しい気分になったりするですね。逆にセロトニンが少ないと後ろ向きになりうつ病などの病気を引き起こす原因になります。megumi幸せホルモンはセロトニンが関係していた。コメントを残すセロトニンがきちんと分泌されているとしあわせ気分になれる物質セロトニンが多く出てると気持ちが前向きになる逆にセロトニンが少ないと後ろ向きになるうつ病の背景の1つにはセロトニン不足とも言われています。痛みは和らいで来ているように感じています。足の指から足首にかけてそらします。その際、10秒ほど足裏が伸びるようにします。megumi足底腱膜炎コメントを残す仕事柄かもしれませんが、毎日仕事で1万歩近く歩いています。そのせいか分かりませんが、最近かかとが痛かったので、なんでか不安な日々を過ごしてました。靴があってないのでは?相方のお兄さんが専門分野でやっているので相談してみたらと言われて行ってきました。megumi朝食べていたヨーグルトが!コメントを残す朝って言えばヨーグルトって方は多いですよね。ヨーグルトって朝食べるってイメージが有ると思うます。私も毎日ヨーグルトを食べていたので、朝の感覚があったんです。megumiお立ち寄りいただきありがとうございます。ひとりつぶやいているブログです。意味不明なところがあるかと思いますが、さら~っと流していただけるとありがたいです。