正確な情報と予防の知識を常に吸収し、いい気持ちで生活することが身体を守る力になる-。みなさんへ「こころがきれいになる医学」をお届けするコーナーです。健康は身体の健康、ひいては健康寿命につながるということは、ほとんどの方が知っていると思います。口腔(こうこう)内を清潔にすることが、糖尿病などの生活習慣病と関わりがあることはご存知でしょうか。口腔内を清潔にすることが、認知症予防に役立つことは知っていますか。小林隆太郎教授に、歯の健康と生活習慣病との関わりについて伺いました。お酒と虫歯の関わりや、お酒で歯が擦り減るというのは、お酒好きな方にはショックだと思いますが、お酒は歯の健康にはよくないのでしょうか。そのあたりのメカニズムを教えてください。お酒そのものが、虫歯や歯周病に直接的に悪いわけではありません。想像がつく光景ですが、お酒を飲んだ後、歯を磨かずに寝てしまう。これが良くないことです。習慣化してしまっては、虫歯、歯周病を進行させる原因となり、大変なことになってしまいます。虫歯以外に、酸蝕症(さんしょくしょう)の知識も大切です。pH値が低い飲み物は、歯を溶かしてしまうリスクがあります。酔っぱらってすぐ寝てしまうのは最悪なわけですね。pH値が低いアルコール飲料で、特に気をつけなければいけない種類などはありますか。歯の表面、エナメル質が溶けるpH値が5.5以下です。主なアルコールのpH値は表の通りです。お酒の種類でかなり差がありますね。大半のpH値がかなり低いので、改めてびっくりしました。お酒を飲んだ後はお店を出る前に一度、口をすすぐだけでも、予防になりますか。歯は、表面がエナメル質、その内側が象牙質です。ちなみに、エナメル質は骨よりも硬く、体の中で最も硬い部分です。そんなに強い、歯を守っているエナメル質も、pH値5.5以下の飲み物が歯に当たることで、溶け出してしまいます。象牙質が溶け出るのは、pH値6.2以下と言われています。実際には、中和剤としての唾液が十分に流出していれば、歯が溶けなくて済みます。通常、短時間触れるだけなら、pH値5.5以下の飲み物が歯に触れても、唾液の力で修復されるので、問題ないとされています。歯が溶ける状態は、pH5.5以下の飲み物に長い時間、触れることで起こります。お酒を飲んでいる時のおつまみや水など、中和作用の食物、飲料、特に唾液のおかげで大きな問題にならないと考えられます。食後、飲酒後にお茶、お水などを口に含む習慣はいいことですね。07:00首のエコーで分かる全身の動脈の状態~危険因子を持つ人はぜひ受けたい検査~最近、健康診断や人間ドックで、「頸(けい)動脈エコー」をオプションで受ける人が多くなりました。その結果、「頸動脈プラーク」を指摘される人がいます。07:00気持ちよく、いきいきと働ける職場とは職場のストレスが大きな問題になっています。対策が追い付いていないような印象を受ける職場が増えています。07:00前立腺がんが急増している理由~検査で疑いが出ても慌てないで~前立腺がんは、かつて日本では、あまり多くないがんとされていました。最近はとても増えてきています。男性にとって気になる病気です。いつ頃から増え、どんな要因があるのでしょうか。見る@jijimedical医療情報サイト「時事メディカル」が伝える最新の医療ニュースに加え、気になる慢性疾患や流行中の感染症など時宜にかなった情報を日々、紹介します。