身体技法テクニックどうも。体軸コーディネーターの波田野です。日曜の復帰レースの惨敗が悔しすぎたので今日から5時半起床から4時起床にして、トレーニング時間を増やします。今まではなんだかんだで、職場についてから、書類作成やスタッフのダイエットプログラムに時間を取られて自分のトレーニングがほとんどできていなかったので。職場にローラー台も持って行って昼休みに自転車を漕ごうとも思います。来年も自転車中心の生活にはできないので狙いを定めたレースできっちり走れるようにトレーニングを積みます。ツアー・オブ・ジャパン東京ステージくらいは勝てるようにしとかないとスプリンター失格でしょ。あとは埼玉TTとかね。いうわけで、業務の方ですが・・・ちょくちょく出てくる、弓道部の患者さん。1ヶ月に2回だけ部活に顔を出すコーチがいるみたいですがそのコーチに「随分と姿勢が良くなったな!!」と褒められたそうです。滅多に褒めることがないコーチみたいなので、本人もテンションを上げていました。実際にパフォーマンスも上がってますしね。ダンスの指導をしている患者さんも、3軸を使ったスクワット(ブッダアーサナ)を指導してから家でもせっせと練習しているようで、膝の痛みが減ったと喜んでいました。クロスステップ時で痛みを訴えるのですが、骨盤の分割が甘いので次回はクオ・メソッドを組みこんでみようと思います。王様のポーズができました~~!!!!!さすがに王様のポーズは絶対に今の状態ではできないと思っていたのですがいかにして2軸に持っていくかを試行錯誤していたらふとした瞬間にススス~っと脚が持ち上がっていきましたよ!!!ちゃんと軸が一致すると、全然力がいらないんですね!!!!もちろん、ほかのポーズでもそれは実感していましたが波田野の超重量級の身体を肘と頭だけで、あそこまで軽くさせられてしまうのだから本当にすごいわ。王様のポーズができたのなら、どんなアーサナも練習すればちゃんとできるんだなとテンション上がりました。はいっても、まだまだ身体の固い波田野。ダブルピジョンのように股関節&腸骨の内・外旋の大きな可動域を有するようなアーサナはなかなかうまくできないですな。ハーフムーンなんかでも腸骨が開ききらないですわ。ブログを始めてよかった。【質問箱】イチローが指導者になるのは反対だなぁ。2020/02/11【たのトレ野球雑学】やっぱり野球に筋肉は必要だった。波田野も講座しています。読者になるはてなブログをはじめよう!pata0511さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。