エリア】女性対象の心理カウンセリングルーム。トラウマ・ストレス・うつ・パニックなどのお悩みに対し、心身の健康の支援をいたします。数年前より、人の中にある「怒り」のエネルギーの取り扱い方について講座を通してお伝えしたり普段のセッションの中でもその人に見合った「怒り」のエネルギーの解放についてともに行っています。私自身も普段の生活の中で怒りを感じることはもちろんありますがそれに囚われることがかなり少なくなると同時にどうやって怒りと付き合えばよいのか以前よりも上手になってきました。怒りは自分の身体で感じるエネルギーの一つです。喜びや悲しみ、寂しさや怖さ、不安などの感情と同様に自分が感じる感覚の一つでもあります。○○のせいで、私はこんなにイライラしている!この怒りは○○があったせいだ!と原因が判明している場合もそうでない場合もありますね。何か別のイライラするような出来事に遭遇した場合には余計イライラし怒りが増すなんてこともあるかもしれません。私は怒っている!ということを自覚できて、それをしっかりと処理できればいいのですがイライラしたり怒っている状態が慢性化し、処理しないままでいると「怒り」に囚われた日常を過ごすこととなり落ち着かない日々をどこか不安定で安心できない嫌なことの続く楽しくない日々となりやすいです。「怒り」のエネルギーを自分で抱え込む必要はありません。嫌な人のことを日常で自分の中に抱えこむ必要もないのです。流すことができるエネルギーです。自分が抱えた怒りをどうにかしようと悪口や陰口、怒りを感じた出来事を誰かに話すことで発散するという方法をとる方がいますね。話せば話すほど、当時感じた怒りの炎を自分の中でまた大きくしてしまい鎮火するということはないのです。一時はすっきりするかもしれないけどまた、思い出し、当時と同じような怒りが再燃したりします。最悪、その炎を話した相手に移して、火事を広げてしまう場合もあります。それを本人は気づいていなかったりします...。人が社会で生きるためにとても大事なスキルの一つですね。::;ソマティックエクスペリエンシング療法はその名のとおり身体の経験を重要視した心理療法です。怒りのエネルギーが静まり、流れる経験を重ね一緒に経験し調整していきませんか。津田沼心理カウンセリングRenew※怒りは6秒でおさまる・・・と日本アンガーマネジメント協会ではお伝えしていますが、もちろんこれには個人差があります。6秒でおさまらなくとも、それは決して特異ということでは一切なくご自身を批判したり責めたりする必要はありません。2019.10.04こんにちは。10月といえど、まだまだ暑さが残りますね。そんな中でも、「秋」の空気感や香りも感じられ、季節の移り変わりを楽しんでいます。2018.12.21こんにちは。寒さも厳しく、冬真っ只中。増えてきているような...。2019.06.10こんにちは。1か月振りの投稿になってしまいました。816KB(2020.2)下記カレンダー上2020年3月4日は休業となっておりますが、臨時営業いたします。エリア】女性対象の心理カウンセリングルーム。トラウマ・ストレス・うつ・パニックなどのお悩みに対し、心身の健康の支援をいたします。WordPress.。