「高血圧対策のための速歩」を実践するには、本器があると便利。家の階段でももちろん良い運動になります。階段上りの運動強度をテスト。速歩の運動強度をテスト。みステッパー」「その場足踏み」「フィットネスバイク」の5種類の室内運動をカウントできる。「ただのウォーキングよりも早歩きのウォーキングをすると筋力、持久力が上がる」というのが“速歩理論”。テレビの健康番組でも取り上げられているから、ご存知の方も多いと思う。根本賢一教授は、速歩の効果は体力アップに加えて血圧対策にいいとおっしゃる。「60歳前後の男女42名に、1日15分以上の速歩を5ヵ月間つづけるテストをしたところ、平均で最高血圧が10mmHg、最低血圧が5mmHg低下しました」15分、ずっと早歩きを続けるんですか?「長時間の速歩はつらいので習慣にするのは難しい。“15分速歩”を測ってくれるのが本品。あなたの体力に応じた速歩を判別して、累計速歩時間をカウントしてくれる。医療機器を手がけるアコーズ(1992年設立)が、根本教授の協力を得て開発した。「速歩トレーナー」について詳しく知りたい人は、こちらをお読みください。「あなたの体力に応じた速歩」をカウントできる。本機はあなたの体力を分析して、あなたの体力に応じた速歩基準値を設定する「体力判定機能」つき。早歩きを計測できる歩数計はほかにもあるが、体力判定機能つきタイプは、いま(2019年11月現在)のところ見当たらない。体力判定機能を使うと、本機があなたの体力に応じた速歩を判別してくれる。本機を腰につけ、「体力判定モード」で全力で早歩きする。本機があなたの歩行を分析して、あなたの体力に応じた速歩基準値を自動設定してくれる。本機が「あなたの速歩基準値」に達した速歩だけを速歩時間にカウントしてくれる。速歩以外にも、速歩と運動強度(メッツ)が同程度の室内運動を速歩時間にカウントできる。みステッパー」「その場足踏み」「フィットネスバイク」の5種類の室内運動をカウントできる。本機に搭載された加速度センサーと気圧センサーが体の動きを精密に分析し、それぞれの室内運動を検知。その運動の強度をアコーズが独自開発したアルゴリズムが解析して速歩に換算する。雨、雪、寒さなどで外出できない日も、室内運動で「1日15分速歩」を達成できる。「細切れ速歩」を合計して「本日の残り速歩時間」をカウントダウン表示してくれる。あなたの専属トレーナーとして「あと8分」「あと3分」とはげましてくれるから、運動がつづく。根本教授が推奨するのが「1日15分速歩」。本機なら細切れ速歩を合計して、本日の残り速歩時間を表示してくれる。15分まとまって早歩きできなくても、ごみ出しのときに1分、散歩で8分、買い物で6分と、ちょこちょこ早歩きをすればよい。ふだんの生活のなかに速歩を少しずつ取り入れることができるので、長続きしやすくなる。消費カロリーも計測できる。加えて消費カロリーを計測できる。