明日(今日)は日曜日ゆっくり出来ますね。01時46分す、すごい★目標達成ですね!ケセラセラさん、運動したり、ご飯もヘルシーだったりがんばっていた結果がちゃんとでたんだ。見習わなくちゃ・・・。09時46分mimosaさん、いつもコメントありがとう。どちらかというと、痩せ気味だったのと太ったら洋服を買い換える余裕が無いの。(^^;>私もビリー隊長についていきますww私もこれからも頑張るよ~。あっ、20才の頃の私はデブでした。して可愛かったよ..(^^#体重が70kg近くあったからね。葉月さん、いつもコメントありがとう。>ご褒美大切ですよね。そうそう、たまには息抜きしないとね。葉月さんもたまにはビール飲んでリラックスして..これって大事だよね。携帯にメール転送してるわけじゃないから何時でもOKだよ。11時10分ちゃこさん、いつもコメントありがとう。ちゃこさんは通勤で結構体力使ってるでしょう。私は在宅だから、自分で動かないとね。ケーキは美味しかったよ。お預けかな..頑張って現状維持しなくちゃ。11時13分すごいよー!ケセラさん!尊敬ー!!私なんか、仕事は肉体労働だし、その後もウオーキングしてるっつうのに、増えつづける一方なんですけどお~。なんか方法が間違えているんだよねえ、きっと。残された道はビリーに入隊しないとダメですかねえ・・・・でも、もうビデオ屋では借り尽されておりました。11時45分しのさん、いつもコメントありがとう。運動の後はクールダウンしてけがの予防と疲労軽減に注意ね。ウォーキングも、始めはゆっくりで徐々にテンポを上げていく感じかな。心拍も気にするといいのかも。しのさんも頑張って続けてれば必ず良い結果が着いて来るはず。13時35分ケセラセラさん、ついに体重が同じになりました。14時05分キャンディさん、いつもコメントありがとう。私が太りたくない=脂肪を増やしたくないのは私みたいに閉経後の乳がん患者にとって脂肪が大敵だからなの。それに私はお酒は飲まないし..キャンディさんはまだ治療中なんだから体力つけなきゃね。「シックスセンス」のM・ナイト・シャマラン監督はこの作品が一番好き。