横浜【セルフコントロール・ヨーガ】2019/11/06年齢関係ないグループレッスン上大岡、本牧担当の羽賀です。今、レッスンでやっている師匠一押しのとあるワークが膝下のねじれをとって脚を真っ直ぐにして、股関節の可動域が広がるので盛り上がっています。やった方の足が長くなったり、前屈がやり易くなったり。腰が楽になったり、歩きやすくなったり。立ったときの姿勢が楽でしかもきれいになったり。ヨガって自分の可能性が広がるんです。グループレッスンはみんなでその楽しさが共有できる喜びがある。うちのクラスは10代から80代まで通ってきてくれています。難しいポーズなんてとれないけど、いろんな気付きを分かち合いながら、体と心の可能性を広げて人生の喜びを増やしています。体が楽になり、気持ちが楽になり、呼吸が楽になり人生が楽になる。本当に幸せをかみしめています?。男性も参加しています。