受験生の皆様へ2017.01.31こんにちは(#^.^#)いつもご覧いただきありがとうございます。ひのうえ鍼灸整骨院のやなぎです。先日も受験生の方が来院してくださったのですが、体のありとあらゆるところが痛くて、問診票に書ききれないくらいの痛みの箇所がありました((+_+))勉強の合間の貴重なお時間を見つけてきてくださったのですが体の状態はかなりひどかったので全身の矯正をして少しスッキリされていました。状態があまりよくないので間をあまりあけずに治療をうけにきていただくことになりました。皆さまもこの患者様のように痛みに耐えながら勉強されている方も多いと思います。今回は自宅でできる簡単ストレッチを紹介します(‘ω’)受験生の方だけでなくお仕事がお忙しかったり、お子様がまだ小さくてなかなか身体のメンテナンスをしにいけないという方もぜひ一度試してみて下さいね(*^_^*)では久しぶりの登場です(笑)尾崎院長、よろしくお願い致します(*’ω’*)はい!今回はストレッチですね~皆さん、勉強中の姿勢ってどんな姿勢になっているかお分かりですよね?猫背になり頭が前のめりになられている方が多いのではないでしょうか・・そのような姿勢になると首や背中に負担がかかりやすくなります。呼吸!?首や背中はわかるけれど呼吸?と思われた方もおられると思いますが今回はストレッチをお伝えします。呼吸のことは次回にお伝えさせてもらいます。☆両手を体の後ろで組み胸を張る☆この姿勢により丸まった体を伸ばし、背中・胸の筋肉を伸ばすことができます。前かがみで長時間同じ姿勢を続けていると背中も丸まり、肩も前にはいり、背中・胸の筋肉が固まってしまいます。そのまま放っておくと猫背になったり姿勢が悪くなってきます。頭って意外と重たいんですよ!その頭を支えているのは首!!その首の筋肉もストレッチをしてあげないと筋肉が固まり頭痛などを引き起こす要因にもなります・・まずはこの2つのストレッチをしてみてください(^^)これが自宅で簡単にできるストレッチになります。産後の骨盤矯正をしたい。電話、またはメールにてご予約お願いいたします。当日のご予約はお電話のみになりますのでご了承ください。真菅院は完全予約制ではありませんが、予約優先制なのでご予約していただいたほうがスムーズに治療を進められるのでおすすめです。月別アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月ホームまずは無料カウンセリング!お気軽にお問い合わせ、ご相談ください!メールフォームからのご予約も承っております。phoneお電話でのご相談・お問い合わせひのうえ鍼灸整骨院phone0744-33-8304たいが鍼灸整骨院phone0744-23-0399たいが整骨院(天理)phone0743-65-4411ラナンキュラスphone0744-32-7670emailメールでのご相談・お問い合わせお問い合わせフォームよりご相談ください。来店予約フォームよりご予約できます。