-体重を落とす体型を変える体力を上げるエクササイズジム・ダイエット継続のコツお知らせオンラインダイエットプログラム今まで落ちなかった体重が簡単に落ちてびっくりでしたこれはプログラムに参加していただいたお客様の感想ですが、実は体重を落とす事なんてすごく簡単なんです。このように今まで体重が落ちなかった方がしっかり食べても当然に落ちていく気しかしないというところまでになりました。実際の体重の変化を見せられないと信じられないですよね?その実際の変化は以下の通りになります。40代・男性これらはいただいた感想や実体の体重の変化の一部ですが、もう既に何人も同じように体重を落とすことに成功した方がいらっしゃいます。これらの方々は今までダイエットをしていたけれどもなかなか体重が落ちなかった人たちばかりです。あなたの体重は落ちないのか?理由はとてもシンプルで、根本的な原因から目を背けているからです。お米を控えるようにしている...間食は我慢...ファスティングしたんだけど...HMB使ってるから...カロリミット使ってるんだけど...毎日ウォーキングしてるけど...はっきり言いますね、それで体重が落ちていないという事はそれらが効果がないという事です。仮にこれらで体重が落ちたとしても継続できずにリバウンドするか、続けられたとしても苦しいダイエットを一生続けなければいけません。あなたも薄々感づいているはずです。根本的な原因にアプローチしていないと...根本的な原因って?食習慣の改善以外ありえないあなたの体重が増加し落ちない理由は食べ過ぎです。ここで言う食べ過ぎは摂取カロリーの取りすぎのことを言っているので、食べ過ぎとはカロリーの取りすぎのことを言っています。え?カロリー制限するの?そんなの嫌だって言う方はここでページを閉じてください。本気で食習慣を変えて体重を落としたいという方だけがこれ以降を読んでください。楽に体重を落として一生キープするためには食習慣の改善をする必要があります。これからお話しする内容はどのようにして食習慣を変えるか?についてのお話です。簡単に変えられたら苦労しないよ...忙しくて自炊をする暇ないし...調理の仕方わからないし...そもそも調理器具家にないし...太りやすい体質だし...付き合いのお酒多いし...食事のバリエーションなくなるし...三日坊主だし...色々な言い訳はできますね。変えないと将来はどうなるでしょうか?気付いたら体のシルエットは大きくなり、体力は落ち、ずっと「あー、痩せなきゃ」って思うか、太っている事に開き直ってそういうキャラを演じることになります。それに納得するならダイエットをする必要はありませんが、このページをみているという事は少なからずあなたはそうなりたくないと思っているのではないでしょうか?そう変えるなら今なんです。正しい知識があればダイエットは簡単だ実は上で挙げたような言い訳は全て簡単につぶせます。ダイエットで無理に自炊をする必要はないし、不味いものを食べる必要もない、難しいレシピで作る必要もないし、付き合いのお酒があっても痩せられます。以下の私のインスタグラムの投稿はコンビニでのメニュー例を示したものですがコンビニだって上手に使えば空腹感なく体重を落とせます。チーズのタッカルビスープとサラダチキンの組み合わせは奇跡かもしれない。ホントにたっぷりチーズの入ったタッカルビスープ。チーズのおかげで辛さがマイルドになって辛いのが苦手な人でもパクパクいけるはず。ここにたっぷり入ったお肉とお野菜ともち麦。食べ応えはマジで凄い。これに指でほぐしたサラダチキンが入ったらまずいわけないでしょ。1月月16日午前2時28分PST今まで落ちなかった体重が簡単に落ちてびっくりでしたこういう食習慣に変える事は誰でも可能です。体重を落とすために最も重要な事は摂取カロリーを消費カロリーよりも低くする事です。どんな食事法をしたところでこれが長期的に実現されないと体重は落ちません。自分の摂取カロリーと消費カロリーがしっかり計算出来る様になる必要があります。満腹感がある事ダイエットで一番ハードルが高いのは空腹感に耐え続ける事ですよね?でもダイエット中に空腹感がなく満腹になる食事になったらどうでしょうか?これだったら継続できそうですよね?実はちょっとしたテクニックを使えば低カロリーと満腹感を両立させる事はできるんです。冒頭に貼ったお客様の感想を再度ここに乗っけますね他にも実際にオフラインでパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様からも...藤本さんの食事のアドバイスでいつも驚くのは、毎回腹いっぱいになるんですよ。以前のなんとなく物足りない納豆ご飯と比べると雲泥の差。いわゆるお腹も体も満たされるってヤツ。これで痩せるんだから、目的を達成するために必要なのは根性じゃなくて、正しい知識だなって改めて思いますよ。栃木県宇都宮市で手彫り高級印鑑を扱うプレミアム印章専門店鈴印のブログこのように実際に低カロリーと満腹感っていうのは完全に両立できるものなんです。疲れて帰ってきた時に、ちょっと手間がかかる食事を作る余力があるかといったらかなりキツくないですか?だから美味しくて満腹感があってもそれを作るまでの手間がかかってしまったら続ける事ができません。このプログラムではいかに手間を最小限に美味しく、お腹一杯にしていくかの技術を身につけていきます。飽きがこないこと矛盾するようですが習慣化するために必要なのは飽きさせない事です。手間かからずお腹一杯でも同じメニューばっかりだとちょっとキツいかも...全くその通りで毎日同じ内容の食事を食べていたらそのうちに飽きてしまいますよね?ですからこのプログラムでは飽きが来ないように様々な食事内容の提案を行なっていきます。インスタをご覧いただければわかると思いますが、ローカロリーだからといって単調な味気のない食事というわけではありません。体重を落とせるだけのカロリー設定で食事を美味しく、バリエーションをとることなんか簡単なんです。最初の感想をいただいた女性のお客様は食事の指導を受ける前は糖質制限や様々なサプリを試していたそうです。最初は我慢して徐々に体重が落ちてきたけど、苦労する割には効果がなくて悩んでいたそうです。プログラムを始めてから利用するサプリは激減し、食事のバリエーションも豊富になり体重も落ちるという結果になりました。サプリとかじゃなくて普通の食事の見直しが一番コストパフォーマンス高いですね。何より美味しいこと!もうね、これにつきます。食事は美味しく楽しくなければただの苦痛でしかありません。毎日の食事を美味しく楽しくすればダイエットは継続できるはずですよね?手間なく美味しく楽しくダイエットできたら最高じゃないですか?そんなの簡単ですよ。やったら出来るの?面倒な栄養計算は私がやります。したダイエットをしようとする時の最初にして最も高いハードルは消費・摂取カロリー計算や、栄養素摂取量の管理ですよね。やっていいかわからないし、記録したり考えたりするのも面倒くさい。この栄養計算ですが、私がやります。あなたは余計な事を考える必要はありません。それでは身につかないのでは?と思うかもしれませんが、プログラムを進行するにつれて大体何をどれくらい食べたらいいのか感覚的につかみ始めます。これをしっかり掴んだタイミングで最終的にご自分で栄養計算していただきます。外食やコンビニが多くても大丈夫このプログラムのいいところはどんな状況でも不安感なく食事ができるようになる事です。コンビニ飯になってしまう事が多い方は私のインスタグラムを見ていただければ即解決しますし、外食でも適切な選び方をすれば体重は増える事はありません。今年もまた怒涛の忘年会シーズンでした。栃木県宇都宮市で手彫り高級印鑑を扱うプレミアム印章専門店鈴印のブログあなたのやる事はLINEに食事写真と体重とウエストサイズを送るだけこのプログラムはメッセージアプリLINEを使って行われます。このプログラムであなたにやっていただくのは以下の事です。初回カウンセリングでどのように食べるかの指導を受けるLINEへ毎日の食事写真と体重・毎週一回のウエストサイズの測定値を送る週に一回予約した時間にLINEでフィードバックを受けるほぼこれだけです。それだけ?ファスティングとかは?このプログラムは食習慣の改善に全てフォーカスを当てています。ファスティングなどは一時的に効果があったとしても食習慣の変化には「?」ですよね。いった特殊なダイエット方法は行いません。サプリとかは使わないの?プロテイン・食物繊維・マルチビタミン&ミネラルくらいのサプリはオススメするかもしれません。私が利益をとる形にはしません。運動はやらなくていいの?このプログラムで運動指導は特に行いません。運動ができない人が同時に運動習慣と食習慣改善をしようとするのは多大な負担がかかってしまいます。片方の食習慣を改善していくために実施していきます。ファスティングなど特殊な方法をとるにしてもサプリなどを利用するにしてもそこで余計な手間やコストがかかってしまいます。このプログラムは普段の食習慣をより手間がかからず簡単に美味しい食習慣に変えていきます。そのために不必要な事は極力やらないようにします。毎日食事の写真をとらないといけないの?はい。毎日・毎食食事の写真をとっていただきます。撮り忘れた時やとるのが難しい時はメモでも結構です。体重は毎日送るの?はい、体重は毎朝のトイレ後に報告していただき、ウエストサイズは週に一回測定しご報告いただきます。お医者さんに通ってても出来るの?何か持病をお持ちの場合はあらかじめご申告いただき、主治医とご相談の上お申し込みください。その際に食べてはいけないものややってはいけない事があればお申し付けください。可能な限り対応させていただきます。期間は?4週間毎のプログラムとなっており、それ以降は4週毎に契約を更新いただけます。どれくらいの期間やればいいの?12週間程度で食習慣は変わると考えていただければと思います。価格は?22,000円(税込)でご提供させていただいております。高くない?他のオンライン代プログラムの価格をみていただければわかりますが...、格安です。他のプログラムは食習慣を変えるという事にフォーカスしていません。このプログラムで身についた食習慣は一生ものです。12週間実施したとして税込で66,000円になりますがそれが一生キープできます。いくよりも格安ではないでしょうか?全額返金保証つきそれでもやはり効果が出るかどうか不安、やり切れるか不安という方のために全額返金保証を付けさせていただきます。お申し込みプログラム開始から2週間以内この条件に限り、理由を問わず返金をさせていただきます(返金する際の手数料はご負担いただきます)。2週間あればある程度の結果が出ます。それをみてさらに続けるかを決めていただければ結構です。あなたにリスクはありません。支払い方法は?銀行振込クレジットカード(VISA・MASTER・JCB・AMEX・DINERS・DISCOVERS)以上の二つがご利用可能です。ご希望される方は以下のお申し込みフォームから必要事項を記入の上お申し込みください。読み込んでいます...追伸あなたの目の前には二つの道があります。一つはこのプログラムに参加して、手間なく簡単に体重を落とせる方法を手に入れて引き締まった体になる事です。あなたがアメリカ大統領ほど忙しいというのなら話は別ですが、多くの方が忙しい日々の中で成功したようにあなたも手間なく簡単に体重を落とせる食事に変える事をお約束できます。一つはこのプログラムに参加せずに、痩せたいなぁ...と願いながらもダラダラと今まで通りの食習慣を続ける事です。結局今の状態に満足ならそれでもいいかもしれません。大半の人は食習慣を変えることを面倒くさがりずっと同じ食習慣を続け、年齢に見合った体と体力に変化していきます。あなたがこの道を選んだとしても全く理解できます。どちらを選ぶにしてもあなた次第です。後悔のないような選択肢をしてください。万が一プログラムの効果が出なくても全額返金保証があるためにあなたにリスクはないはずです。やってみたいと思うなら是非試してみてください。