糖尿病から得るもの糖尿病と診断されたけど必ず治します。糖尿病の知識や治療法、付き合い方など最新の糖尿病情報をお届けしています。ブログトップアシュタンガヨガをはじめて2年がたちました。[ヨガで糖尿病が治る]アシュタンガヨガをはじめて2年が経ちました。毎日、朝練に通ってます。ヨガを始めた時に1000日は続けようと決め目標の1000日まであと半分です。同じスタジオ(アシュラム)で同じ先生にアシュタンガヨガを1000日教わる。糖尿病改善ではじめたヨガですが今では生活の一部になりました。(^^)この2年間でいろいろなことを先生たちや本から学び実践し体得してきました。中でも今はヨガのアーサナが最重要に思います。アーサナは心身を鍛えプラーナヤマや瞑想が出来る環境を整えてくれます。呼吸とアーサナ、そして集中し瞑想し内なる自分と向き合います。アシュタンガヨガのヴィンヤサは動く瞑想と呼ばれていますがパパ太郎にはまだその実感がありません。身体が軽くなる時がありますがそれが瞑想状態かどうかは今はわかりません(笑)今は呼吸を意識し、伸び伸びとしたアーサナを心がけています。呼吸を意識する人は少ないと思いますが命は呼吸からはじまり呼吸に終わリます。親父を看取った時に最後の一息は呼気でした。最後の一息をしっかり吐き切った時にゆっくりと心臓が止まり、親父は天に昇りました。その呼気音は神聖で今でも覚えています。呼吸は生命力の源なんだとパパ太郎は理解しています。そんな気持ちでヨガをしているとこんなアーサナでゆっくり10呼吸出来るようになりました。パパ太郎は来年定年退職です(笑)では。[糖尿病を治すには]3/1、は休暇をとって那須の温泉に行ってきました。東京はめちゃくちゃ寒いけど那須はもっと寒いよね・・・イヤだなあ。錦糸町をAM8時に出発して少し走るとバスの中から富士山がくっきりと見えてきました。寒さで空気が澄みきっているからこんなにハッキリ見えるんですね。バスガイドさんの話では年間に60回ほどあるそうです。富士山と東京スカイツリーとのコラボです。バスは走ること1時間。目的地の那須温泉に着きました。露天風呂に入ることができ超ラッキー(^^)。冷たい澄んだ空気と雪の花びらがパパ太郎の顔に降りてきます。雪の花びらはすーっと溶けてゆきます露天風呂はまるで別世界のようです。なんて贅沢な1日でしょう。雪見露天風呂に入れて、サッポロビールも飲めました。こんな気持になれて温泉はやっぱり良いですね(^^)「・・・寒くてイヤだなぁ」なんて一瞬でも思った自分が浅はかでした。ここの温泉は単純温泉で関節炎・筋肉痛などに良いそうですよ。小さな打たせ湯もあってプチ楽しめました(^^)あなたは温泉が糖尿病に効果があるって知ったましたか?適度な運動や入浴は(40~41°C)体温を上げ新陳代謝が良くなります。糖尿病を治すには先ず基礎代謝の改善が必要なので温泉は理にかなっています。効果があると注目されています。大きなお風呂や露天風呂に入り身体を大きく伸ばしてリラックスしてください。心のなかで「血管よ伸びろ~」と叫んでください(笑)本当に気持ちが良いですよね♪お湯に入っている間は、まわりの景観やお土産や何を食べようか10分間楽しんでください。次のお風呂をまた10分楽しんでください。楽しい糖尿病対策ですね。10分以上の長湯は湯あたりや、のぼせるからダメですよ!では。!私は糖尿病で意識障害になり倒れたことがあります。正しい治療をすることで今は健常者と同じように生活しています。血糖値とヘモグロビンA1Cはこんなに良くなりました。5.1本に掲載されました。アーサナのアジャスト(2)ジャンプバック&ジャンプスルー(3)産業カウンセラー(14)ボランティア(2)キャリアコンサルタント(10)ヨガ(1)最新記事一覧2020年、産業カウンセラー試験対..来年はさらに活動します死に方と生き方61歳でキャリアビジョンを持っては..スプタクールマーサナに再々チャレン..モチベーションアップが全てに優先す..インフルエンザになってしまった。明日から勤め始めます。..人はどこまで柔らかくなれるのか?アシュタンガヨガを初めて4年6ヶ月..30年勤務した会社をようやく辞めれ..十五夜に思うヨガのパドマーサナの練習方法です。(全759人)ミラジョボチッチアルマ@ミック鉄腕原子(。