シワをつくらないためには、ずばり〇〇です。アイ)皮膚能力回復センターPureRoseの代表吉野純子のブログです。10年後も輝く素肌を創るためにスタッフと共に日々奮闘中。Wedシワをつくらないためには、ずばり〇〇です。(*^_^*)b吉野です。\(^o^)/昨日の続きいってみます。答えは、ずばりビタミンです。(>_<)ビタミン~ってお声が聞こえてきそうですが・・・。皮膚細胞も体細胞も必要な栄養素は同じなんですよ。(*^_^*)bただ送り込む方法は違いますけど。口からと皮膚からなので・・・。細胞が元気でなければだめなんです。(*^_^*)しっかりビタミン。肌のコラーゲン工場に働きかけなくっちゃ~良質な細胞をつくるには、栄養ですもん。体からシワに勝つ栄養摂取の方法って?!\(◎o◎)/!ずばり!!バランス良い食事ですよね。1.お肉は一日一回程度が理想的。血液循環が良ければ、ビタミンが細胞に運ばれるのも早いはず!!レバー、魚、大豆を多くとってくださいね。☆人間より体温の高い牛や豚(42°C)を多くとると体の冷えにつながることも・・・。血液循環に影響します。(*^_^*)bだって人間は36°Cなんですもの(*^_^*)冷蔵庫に入れた脂は固まってますよね。2.食物は、基本油で揚げず、焼くか煮るといいですよ。体の酸化を防ぎましょう(@^^)/~~~3.バターや乳脂肪を取りすぎないこと。摂りすぎは血液ドロドロになりますよ~4.胚芽米や胚芽ぱんはビタミン不足をおぎなえますよ~(>_<))5.壊れやすいビタミンは、生か軽く火を通すといいですね。キレイになるために、お菓子は控えめに、新鮮な果物を召し上がってくださいね。肌からビタミンはレモンをはってパックしても吸収しません。(T_T)吸収の形状が違うので・・・。(T_T))またの機会に、肌にとりいれる効果的な方法についてお話したいと思います。ほんの少し、綺麗のために努力するあなたは素敵です。(*^_^*)明日、またあなたの綺麗が輝きますように。センターPureRoseの代表吉野純子のブログです。10年後も輝く素肌を創るためにスタッフと共に日々奮闘中です。(02/02)本当に必要なものと生きるということ。(09/01)「魔法の笑顔を持つ人に出会いにきてくださいね。(01/14)鈴木登美子:美しい人。吉野:心を揺さぶられた8つの物語。