ヘルスケアそろそろ花粉の季節ですね。ライターの私は、ここ数日かなり花粉を感じています。毎日辛い思いをする花粉症・・少しでも症状を軽くしたいと思いませんか?今回は、普段の食事で花粉症を改善できるかもしれない食品を紹介します!!甜茶やシソなどは、ご存知の方も多いと思います。意外と入手しづらいなんてことありませんか?そこでおすすめなのが、「ヨーグルト」なんです♪ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整える効果があります。人間の健康は腸内環境にかなり左右されるといいます。腸内のバランスを整えることが、免疫を強くすることにもつながるとか。花粉症にピンポイントで効くというより、トータルで強い体を作ってくれるんですね。LG21まずは、明治プロビオヨーグルトの「LG-21」です!こちらは、胃の中にいるというピロリ菌を除去してくれるそうです。R-1次も明治プロビオヨーグルトの「R-1」です。人間の免疫に深く関わっているNK細胞を活発にさせるので、免疫を強くしたい花粉症さんにはうってつけなんです。●砂糖の入っていないものを選ぶ!●最低1ヶ月位継続してみる!砂糖入りヨーグルトはおいしいですが、腸内菌を弱らせるというデータがあるので、健康目的の時は控えめに。今年も様々なフェスが開催されます。バターコーヒーとは、その名の通り、コーヒーにバターを溶かしたものです。アメリカ・シリコンバ...記事を読む「どうせ女は・・」に甘えてない?彼氏がまったく女心をわかってくれない!と嘆く前に。PAM(パム)と申します。趣味は人間観察、好物は他人の揉め事という性格悪い系女子です。潜水法?お粉おばけ?猛暑を乗り切る魔法のベースメイク術♡ジュエルレインを半月くらい使ってみて感じたこと。背中ニキビへの効果はありそう。