5分シェア「雨」の神戸より。クライアントをサポートする日々ですが、いろんな相談がきます。「新しい環境にどうなじんでいけばいいのか?」という質問をもらいました。あなたが新しい環境に戸惑っているなら、ちょっとこんなことを考えてみて欲しいと思います。便秘になった笑、、などなど、そんなことがたくさんあったはずです。今のあなたはちゃんと環境に適応して、さも昔からそうしていたかのように日々生きていると思います。時間が経つにつれてつれて、その環境は自分の新しいコンフォートゾーンになっっていったわけです。これは環境に対する「適応能力」とも言えます。対応できるようになるのはご存知だと思います。新しい環境がコンフォートゾーンでなくてもそのうち、そこがちゃーんと居心地のいい場所になります。この点は意外に注意が必要だったりもします。コンフォートゾーンはいい環境でも、悪い環境でもコンフォートになってしまうからです。自分のゴールのふさわしくない環境がコンフォートゾーンになっている場合が多いからです。その「間違ったコンフォートゾーン」をゴールに合致した内容に変えていく必要があります。いうことで、こんなワークをやってみましょう。実際やった人はどんどん自己変革を起こしている発想法なので、ぜひ時間をとってやってみてくださいね。<コンフォートゾーンを自在にあやつるワーク>0,ノートや紙を用意してください。1,仮でもいいので、自分の理想的な状況を書き出す。※たくさんあるほうがいいので、30個は書き出しましょう。2,そして、その理想的な状況から考えて、今やるべきことを書き出していきます。※これもたくさん書いた方が、気づきが多くなります。頭ひねるかもですが、どんどん書いてみてください。3,2,で書き出したやるべき行動を実際にやります。いかがでしたか??3,の行動は、些細なことからでいいです。理想から考えてふさわしい行動を少しずつ積み重ねていくことで驚くほど大きな変化を生むことになります。多くの人は、「理想からの逆算」ができていない場合が多いからです。夢実現のロードマップを無料で差し上げます!このメルマガに登録することで実際に多くのクライアントが現状打破した方法をお渡しします。手に入れたい方は、ぜひ無料メルマガにご登録ください。2分コーチング的に「ネガティブ思考」の打開策を考える。2分コーチング的に「自分らしさ」を考えてみる。2分コーチング的に「緩める」ことを考えてみる。完璧主義な自分にうんざりしている人はコーチング的こうするといいかも。子供たちにスコトーマを外してもらいました。こんな時、根拠を持つと失敗する。詳しいプロフィールカテゴリー”人生が激変”した「クライアントの声」をご紹介しします。認知科学コーチング実践講座。