ぼく「新規システム1000万」客「既存がある。引っ越し前ワイ「おっ、IHコンロか。21:22ID:uqXpeIqO0一日の塩分摂取量を6g(袋ラーメンが8~11g)以下にすると体内に溜まる水分が減って痩せられるよ。21:29ID:2vxH4.u00これ、国家をあげて実践している国があるよ。主体式ダイエット法というんだが。21:37ID:lF.QyX9n0俺は少し力の使う工場員。当時は2017年8月末日、禁煙を始めた。して、産業医からの呼び出し。悪魔の一言「肺がんより糖尿病の可能性の方が高い。うちは糖尿病者を出さない保健室。」こんなこといわれたらマジきれちゃうよ。次の日から自己流で学び始めた。帰ってからのビール禁止。娘からの酌が楽しみだったのに・・・。朝ご飯はツイストパン2本のみ、昼はローソンブランパンでササミサンド、トマトノスライスはつけて良いよ。味付けは塩もしくは低マヨで。夜ご飯は8割そば、ゆで卵、ささみと豆腐の白だし煮込み。これがパート1入門編。運動は一日5分のジョギング、帰りは疲れてウォーキング。バナナ食べて寝ましょう。21:41ID:zvwlwHol0頭脳労働者だから食べないと無理。21:44ID:lF.QyX9n0つづき、調べていくうちに何と焼酎も駄目だと見つける。俺、ついに坂道20分ジョギングできるようになったぜ。腹筋も腕立ても30回セットできるようになったぜ。焼酎飲ませろや、わかったよやめるよ。