「テレマークスキーの凄いところはどこですか?」こう聞かれて、「足を前に出せるんですよ」と、答えると、「ふ~ん、それで?」などと言われてしまうことがあります。...いやいや、実はこれが凄いことなんですってば。そこで、今日はこれを解説。スキーでは、身体の軸が”斜面に垂直”になっていれば、スキー板の操作は簡単にできます。これが”地球(重力)に垂直”方向に起き上がってしまうと、スキー板のコントロールができなくなります。これが「後傾している!」といわれる状況です。「もっと前傾して!」、こう言われたら、左の図をイメージしてみてください。簡単にクルクルとスキーが回るようになると思います。どんなことにも例外はあります。深雪、新雪、パウダー、と呼ばれるような場合は、斜面に垂直に立ってしまうとスキー板が雪の中にもぐったままで、すぐに止まってしまいます。そこで、身体の軸を少し起こして、スキー板のテールの方を踏むように沈むと、結果、水平方向に進んで、スキー板の先が雪面に出てきて抵抗が減り前進できるようになります。これが、「スキー板のトップを浮かす」とか、「浮遊感覚」とか「3Dの動き」などと呼ばれる感覚につながります。一つ、板をしっかり踏まなくても、水平方向に進ませる方法があるんです。テレマークスキーであれば、”足を前に出せる”のですから簡単に雪面に抜け出せます。前足を押し出せばまた進みだします。深雪でも大回りができちゃいます。このあたりの操作性が、「パウダーこそテレマークスキー!」と言われる所以なのです。こちらも参考になれば。今日のパノラマ今日はスキースクールへご挨拶と諸々の所用で、パノラマスキー場に来ています。来週末のオープンを控えて、そこここで工事が行われており、売店へも商品が運び込まれたりと、着々と準備が進められていました。オープン当初は、ゴンドラに乗って上の方の1kmだけの滑走スペースになります。例年ですと上からだんだんと造雪が進み、クリスマスぐらいにかけて全面滑走可となります。方は、パノラマではもう少し待った方が落ち着いてすべれるかもです。甲府盆地もすっかり冬の様相でした。パノラマに向かう朝には、南アルプスが白く浮かびあがってました。これを見ると盆地の僕達は「冬が来たな~」って実感します。帰り道はもちろん、こっちのお山。韮崎ぐらいからが一番大きく見えてます。昨日の雨は2,500mぐらいより上が雪だったんですね。~その6性懲りも無く、中華定食風の”濃いい味”のパスタを求めて、中華味のパスタ・シリーズ6回目です。「中華味の...パスタ?」前回の作品はこちら。http://satoyama-ski.blogspot.jp/2014/10/5.html前回、壁にぶつかっていることに気がつきました。そこで今日は、”濃いい味”から少し離れてみます。以前から「クックパッド」で気になっていたネタ、”重曹を入れてパスタを茹でると中華麺になる”、という禁断の技にチャレンジです。今回は、麺の味がわかるように、冷やし中華のタレでいただくことにしました。それでは、沸騰した鍋に塩と重曹を投入!甘かったです。重曹って、炭酸水素ナトリウムで別名「ふくらし粉」。一気に噴出して鍋のお湯が半分になってしまいました。クックパッドの記事をよく読んでから実行するべきですね。掃除と料理が同時進行になってしまいました。あっ、ホントに中華麺だ。確かに、これでヤキソバとかはイケルかも。極太の中華麺もできます。チャレンジしてみましょう。今日の成果は、「...中華麺のアルデンテは微妙」、と、いったとこでしょうか。今日のパノラマ今日はスポーツ少年団のお手伝いで富士見に来ております。夕方のパノラマはこんな感じでした。急斜面の「リンデン」にも雪が積まれているみたいですよ。ちなみに八ヶ岳はこんな感じです。夕日に浮かぶ山々はそこにあるだけで何か嬉しくなってしまいます。原村からのこの八ヶ岳の眺望は大好きです。(ウエアが)雨ニモ負ケズ、風ニモ負ケズ、雪ニモ夏ノ暑サニモ負ケヌ、丈夫ナウエアヲ持チ、って、ウエアですか!?はい、もちろん持つのは丈夫なウエアです。今の時代、ゴアテックスに代表される、山用品のウエアは日進月歩で進化しております。コットンの下着に綿の入ったジャンバーを着てゲレンデを滑っていたら、恐らく寒さで一時間ともたないと思います。自分のかく汗で濡れてそれが肌についたままだと思いもよらぬ事故に発展することにもなります。それが、しっかりしたウエアのレイヤリング(重ね着)をしていれば、例えば吸水拡散性のある下着に、フリースなどの蒸れを放出しながら保温できる中間着、そして防水透湿性のあるアウターを準備していれば、一日中、冬山で行動することも可能になります。小説などに出てくる大昔の雪中訓練などをつまなくても、いきなり雪のフィールドで遊ぶことができるわけです。これは良いウエアーに頼らない手はないですよね。(あくまでも、過信は禁物ですが)でも、良いものであるが故にお値段も、特にアウターは結構な金額になってしまいます。うーん、悩みどころです。ここで気になるのが、どれぐらいもつのか、ということになると思います。”年に10日も着ていない”、ということでしたら相当な年数もちます。僕のゴアテックスのレインウエアがそうなのですが、使った年はしっかり洗濯して汚れを落とし、乾燥機にかける、ということを守っていると10年たっても新品の時とかわらない撥水姓を保ってます。本当にたまに雨の日に着てる黄色いやつです。10年で100日というとこでしょうか。「そんなに使わないのに高品質なウエアはもったない、」という話をよく聞きますが、使わなければそれだけ長持ちするはずですから大丈夫ですよ。これに対して、毎日のようにゲレンデや雪山で着ているアウターは、まず3年で撥水性はなくなります。した場合は、「ニックワックス」や「ウォータープルーフィングソーク」などの衣類用撥水剤に漬け込んでから乾燥機にかけることで復活できます。これにも限度はあります。上の写真のウエアーは購入から12年経っているものです。最初の5年間は毎日のように着ていたため、撥水性どころではなく、今では防水透湿幕の素材自体がボロボロに崩壊してしまってます。500日ぐらい使ったら、という話です。それでも僕は、今でもこれ厚手のウインドブレーカーとしては使ってますけど。スキースクールでは3年でウエアを新調されてるみたいですので、年間100日を超える場合は、まずそれぐらいが目安になるのかな、とは思います。そこから半分だったら倍の年数とか。あっ、そうそう、これはきちんと手入れをしている場合、という前提です。大切なのは、しっかりと汚れを(洗剤も)落とすことと、乾燥機に(もしくはアイロンを)かけることです。お手入れの方法は、各メーカーさんのホームページなどを参考にされると良いと思います。■モンベルのカスタマーサポートページhttp://support.montbell.jp/maintenance/■ファイントラックのお手入れ方法のページhttp://www.finetrack.com/layering/care.html■ロストアローのサポートページhttp://www.lostarrow.co.jp/support/clothing.html■パタゴニアのサポートページhttp://www.patagonia.com/jp/patagonia.go?assetid=2797■フェニックスのメインテナンスのページhttp://www.phenix.jp/products/guide.phpなどなどです。参考になれば幸いです。噛めば解決この夏の初めに、「体重を減らすと、スキーがムチャクチャ楽しくなりますよ」という記事を書きました。http://satoyama-ski.blogspot.jp/2014/07/blog-post_17.htmlそして実体験から、体重を減らすには規則正しい生活が一番効果あり、とも。http://satoyama-ski.blogspot.jp/2014/07/blog-post_18.htmlこれは、週に一回だけハードなトレーニングをしてもその後飲み歩くぐらいなら、毎日、規則正しい生活をするだけ、の方がずっと効果アリ(あくまでも僕の実体験)という内容でした。この時に書き忘れていたことを思い出しましたので追記させていただきます。一つ、体重を落とすのにメチャクチャ効果のあったこと。それは、食事をきちんと噛むことなんです。これ、ホントに効きますよ!きっかけは、NHKの”ためしてガッテン”でやってたのを思い出してチャレンジしただけ。番組では、一口ごとに30回づつ噛む習慣をつければ、噛むことにより満腹感が得られて食事量が減る、という話でした。効果は満腹感だけではありませんでした。実際に30回噛む、というのはなかなか厳しいのですが、20回ぐらいでもだいぶ変化がでてきます。なにが変わるのかというと、ズバリ、味覚が変わります。僕は、それまでは3~5回ぐらいしか噛んでなかったので、飲み込みやすい物が好みでした。汁たっぷりの牛丼とか、ソースたっぷりの揚げ物、サラダならドレッシングをたっぷりと。蕎麦、うどん、もちろんこってり系のラーメンなんかは大好きでした。おつまみでも、スルメなんかの乾物よりも、ポテチみたいに粉々になるものに、つい手が出ておりました。ビール!!でも、こういったものって、噛もうと思ったらまず噛めないんですよね。勝手にのどを通っちゃう。そもそも、「牛丼のツユだく」なんて、10回も噛めませんって。噛む習慣がついてくると、歯応えのあるものが美味しくなってきます。根菜を煮たのや焼き魚骨ごとで日本酒とか。噛まなかった頃は濃い味付けが良かったのですが、30回も噛もうと思うと、味の濃いものは口の中でだんだんと耐えられなくなってきます。脂っこいのもちょっと無理って。そうそう、女性の大好きなホクホクとした食べ物、お芋さんとかカボチャとか、そんなものも水気が少ないので飲み込み辛く、噛まない人にとっては苦手な食べ物です。同じイモでも飲み込みやすい”じゃがバター”みたいなものを選びがちでした。お芋さんも噛んで唾液と混ざっていくうちに甘みが増してくることは最近知りました。噛まないと、簡単に飲み込むために油がどんどん増えていきます。マヨネーズ、バター、マーガリン、ドレッシング等々。噛まないと根本的に食物は消化されにくいので、吸収しやすい状態のものからどんどん取り込まれるのでしょう。