体脂肪率が30%を超えた。6ヶ月で体脂肪率がさらに減って21.8%に。|200706/20Wed食事制限(1)=ファーストフードを断つ普通、ダイエットの食事制限というと、お菓子など甘いものや炭水化物、脂肪等を制限するというのが多いと思う。私がやっている「食事制限」は、ファーストフードをキッパリ断つこと!っていうか、もともとファーストフードを「食事」と考えるべきじゃない?べつにファーストフード中毒だったわけじゃないし、ファーストフードを食べる頻度も月に数回程度だったわけだけど、これが意外と厳しい。不思議なもので、「食べちゃダメ」と思っているとなぜか無性に食べたくなってしまう!これって食事制限の経験がある人にはわかってもらえるよね。前に、「ファーストフード対策」でも書いたけど、ファーストフードの誘惑はかなり強烈なのだ。数十件?それだけじゃない。»)リバウンドするなと言われても。広告サービスを利用しています。使用することがあります。ポリシー」(英語のページです)を参照してください。