施設案内アクセスおしらせご予約フォームトレーニングサポート初心者でも安心!器具の使い方から強い体を作るコツなど、しっかり指導致します。詳しくはこちら「安心トレーニングサポート」とは?ご入会後は8回※1にわたり、当ジムのトレーナーが無料でサポートします。今までトレーニングをしていたが、なかなか結果を出すことが出来ずに結局やめてしまった経験はございませんか?ビッグベアージムではそんなことは起こりません!豊富な専門知識と経験を持ったトレーナーが細かく丁寧に正しいフォームを説明させて頂きます。正しいフォームでトレーニングを行うことで、今まで体験したことのない達成感と共に結果がついてきます。ウエイトトレーニング未経験の方、トレーニング歴が浅く不安な方、マシンの使い方やトレーニングの基礎を覚えたい方は、「安心トレーニングサポート※2」をご利用ください。安心トレーナーのサポート全8回にわたり、豊富な知識を持ったトレーナーがマンツーマンでサポートいたします。正しいフォームを覚えましょうトレーニングの基礎知識や、正しいマシンの使い方を丁寧に説明いたします。一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた、特別メニューをご提案いたします。サプリメントの重要性を指導します食事メニューに加え、効果を最大限にアップさせるサプリメントの摂り方をお教えします。「安心トレーニングサポート」終了後は・・・8回*2の安心トレーニングサポート終了後は、ご自身でトレーニングを進めていただきます。引き続き分からない事などは、お気軽にご相談ください。お客様個人に合わせたトレーニングプログラム作成も無料で行います。マンツーマンでレッスンを受けたい方や、専門的なトレーニングを行いたい方は、パーソナルトレーニングをご利用下さい。※コチラのプログラムは有料になります。1回約60分をマンツーマンで8回サポートします。入会日から6ヶ月間は、退会・休会手続きを行えません。詳しくはコチラ「パーソナルトレーニング」パーソナルトレーニングについてはこちら目的別モデルケース.140〜50代男性そろそろ健康を考えて、運動を習慣化したい。今までいくつかジム通いをしてみたが長続きしなかった。今回は長く続けられるようになりたい。●ベンチプレス(胸)胸板を厚くする●ラットプルダウン(上背)背中を鍛えて逆三角ボディに●スクワット(脚)下半身の筋肉を強化する●クランチ(腹)腹筋を引き締める体力は20歳をピークに年々低下していきます。その原因は老化による影響だけではなく運動量の減少による影響も半分近くあると言われています。60歳以上でもウエイトトレーニングによって筋肉量が増え、筋力が向上する事が証明されています。改善・予防にも役立ちます。休日は家でダラダラしてしまいがちで、どんどん身体が鈍ってきてしまった。今後の健康を考えてしっかり身体を鍛えていきたい。●スクワット(脚・臀部)下半身をシェイプアップ・ヒップアップ●ランジ(脚・臀部)ヒップアップと同時に体幹を鍛える●バック・エクステンション(下背)下背部にマトを絞って強化できる●シットアップ(腹部)腹筋を引き締める若い頃は、基礎代謝(安静にしていも消費するエネルギー)が多いので運動しなくても自然とカロリーが消費されます。この基礎代謝は加齢ともに減少していきます。見た目が変わってしまうだけでなく、身体の不調や病気の原因になってしまう可能性もあります。定期的にウエイトトレーニングすれば身体が引き締まるので、シェイプアップに最適です。減量をするのであれば、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動と合わせて行うと効果的です。豊富な専門知識と経験を持ったスタッフにお任せ!ダイエット、ボディメイク、筋力アップ。「正しい方法で継続する」ことです。ビッグベアージムでは豊富な専門知識と経験を持ったスタッフが正しいフォームと重量設定・回数でトレーニングを指導させていただきます。「パーソナルトレーニング」とは?パーソナルトレーニングは、マンツーマン(1対1)で行うトレーニングです。普段のカラダの状況や、目的に合わせたトレーニングが可能になり、非常に効果が出やすい特徴があります。認定資格(NSCA認定パーソナルトレーナー)を持った経験豊富なパーソナルトレーナーがしっかりサポートします。お客様のタイプ・目的を把握し、トレーニング科学やスポーツ医科学に基づいた安全で効果的なトレーニングを提供します。こんな方にオススメです。●生活習慣病を予防・改善したい方パーソナルトレーニング開始までの流れお問い合わせお気軽にご相談くださいホームページのご予約フォーム、または直接来ていただくか、お電話にてご依頼を承っております。目的、ご要望、既往歴をお聞きし、ご契約書にご記入いただきます。予約をしていただき、カウンセリングを基にレッスンを開始いたします。37,500円トレーニングスタッフ女性お一人でもご安心ください!どんな方にも親切丁寧にサポートいたします。日曜日・年末年始など駐車場:50。