!バナバとは何なのかバナバはミソハギ科の植物で、和名ではオオバナサルスベリと言います。ちなみにこのバナバという名前はフィリピンのタガログ語での名前ですが、日本でもオオバナサルスベリという名前よりも、バナバという名前で数多くの人に知られています。バナバはフィリピンでは『天上花』と呼ばれて愛されており、その効果の高さから不老長寿の木とも言われています。バナバの葉を乾燥させて、煎じて飲むバナバ茶が一般的ですが、サプリメントで摂取するということもあります。バナバの成分バナバの主成分の一つに、グリコース・グリコキン配糖体というものがあります。これはインシュリンに似た成分として注目を集めており、そのためバナバには血糖値の上昇を抑制する作用があると言われています。乾燥させたバナバにはコロソリン酸というものがふくまれており、こちらには血糖値を正常に保つ作用があります。血糖値が気になる人にとって、バナバはとても頼れる健康食品と言えます。この他にもバナバには身体を健康に保つための成分が多数ふくまれていて、フィリピンでは昔から多くの人に愛用されてきました。バナバの効果バナバが持つ効果として血糖値の低下がありますが、それだけがバナバの持つ効果ではありません。バナバには食物繊維が豊富にふくまれているので、便秘の解消にも効果があります。この他にも前立腺肥大やコレステロールの低下など、さまざまな効果がバナバにはあるのです。バナバと言えば血糖値と思われがちですが、健康に有効な成分が大量にふくまれていて、毎日の健康維持のために最適なものの1つと言えます。ダイエットにも有効で、バナバダイエットというものもあります。バナバ茶を飲もう!バナバはそのままでは食べることができません。バナバ茶というものがあるので、すぐにバナバを取りいれたいという人は、このバナバ茶を飲むようにすると良いでしょう。お茶にすることで、コロソリン酸の効果も期待することができ、とても効率の良い摂取方法と言えるでしょう。毎日お茶を飲んでいるという人は、そのお茶をバナバ茶に変えることで、今までよりも、もっと健康になれます。お値段も手ごろなものがありますので、色々と探してみると良いでしょう。バナバのサプリメントを飲もうバナバ茶は美味しいけど、お茶という形をとっているため、どうしても手間がかかってしまいます。毎日忙しいという人には、バナバ茶よりも簡単に摂取できる、バナバサプリメントがおすすめです。バナバサプリメントはバナバだけではなく、身体に有効な成分が豊富にふくまれているので、バランス良く有効成分を摂取することができます。お茶に比べると味気ないという難点がありますが、毎日欠かさずバナバを摂取するなら、サプリメントという方法があることも覚えておいて下さい。