)北海道瞑想ヨガ協会の主宰・塚本先生を師事し、共に瞑想ヨガを極めるために集まった仲間たちで構成するサークルです。2/27(木)大阪・梅田2月の瞑想会のお知らせです。大阪・梅田にある、グランフロント大阪・オーナーズ・タワー(マンション)内の部屋にて行います。瞑想会を少しリニューアルすることにしました。瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けます。瞑想に入れるのではないかと考えています。初心者の方でも、長時間の瞑想にチャレンジしやすいようにしましたので、お好きな時間から、お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。■タイムスケジュール・13:00〜14:00:初心者用の、瞑想説明。順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。・14:15〜15:00:アーサナ(体操)チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。むずかしいことはしませんので、体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。鍵がないと入館できないので、グランフロント北館にて集合します。最初から参加の方は、12:45アーサナから参加の方は、14:00時間厳守でおねがいします。申し込みの際に、メールにてお伝えください。ヨガマットがある方は、ご持参いただけると助かります。(ない方は、何枚かあるので、大丈夫だと思います)窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)お気軽にご参加ください。吉岡までお願いします。y-right-light@docomo.ne.jp080-8307-8222※3月は、神戸にて行う予定です。|Seesaaブログ。