体脂肪率が30%を超えた。6ヶ月で体脂肪率がさらに減って21.8%に。|200707/08Sunモムチャンをめざせ!『モムチャン・ダイエット』を読んでいらい、私がめざすべきは【モムチャン】、つまり、ほどよくしなやかな筋肉がつき、女性らしい、出るとこは出て、ウェストはキュッと引き締まったカラダなんだと思うようになった。今回ダイエットをはじめるときに目標にしたのは体脂肪率を下げること。1年ぐらいかけて、30%超の体脂肪率を25%ぐらいに下げたいと思っていたんだけど、3ヶ月という短期間でほぼ目標を達成することが出来た。今後どうしたらいいだろうと思っていたちょうどその時に本屋で『モムチャン・ダイエット』と出合った。なんだか運命的な出会いだったような気がする(笑)。DVDを見ながらエクササイズを試してみたけど、ちょっと問題が。それは、カーブスでの筋トレとどうバランスをとるかということ。いうか、筋トレがダブってしまっては効果を上げることができない。いって、せっかく習慣化してきたカーブスをやめるつもりは無い。部分的に、カーブスでの筋トレを補う形でモムチャン・ダイエットのエクササイズを取り入れてみようと思う。具体的にはバストアップのエクササイズだけ、週に1〜2回やってみようと思う。バストアップのエクササイズに挑戦。カーブスである程度鍛えているから苦労せずに出来るかと思っていたら、これがかなりキツイ。うむむ、、、キツイということは効いてるってことだよね。»)リバウンドするなと言われても。広告サービスを利用しています。使用することがあります。ポリシー」(英語のページです)を参照してください。