糖尿病から得るもの糖尿病と診断されたけど必ず治します。糖尿病の知識や治療法、付き合い方など最新の糖尿病情報をお届けしています。ブログトップヨガをはじめて3年目の葛藤を捨てることができました。[ヨーガ思想]前回5月の記事、ヨガをはじめて3年目の葛藤では理想と現実の間で思うようなアーサナが出来ないことに一種の苛立ちを感じていた自分がいました。会社員である私がヨガをする時間は限られています。早朝6時~8時までです。朝は4時半に起き5時半の電車に乗りアシュラムに向かいます。春夏秋冬・・・マットの上で自分自身と対峙しながらアーサナを行います。アシュタンガヨガの実践は強い意志と集中力を生み出しますがそれを維持するのは大変です。パパ太郎の場合は維持はしていても、そのレベルは低いのです。前回の記事で書いたようなダラダラと練習を続けているつもりは無くても結果的にタマス的なヨガになっている。いやいや、そんな頭で考えるような綺麗事ではないぞ!身体が嫌がっているんだ。ヨガ歴3年目の自分はそう感じていたのです。潮時かなあ・・・?そんな時にヨガの先生から呼吸法を伝授されました。3年間していた呼吸とは全く違う呼吸法です。慣れないので苦しく地上にいながら溺れている。そんな感じを1ヶ月味わいました。寝ても覚めても呼吸法の習得に夢中になりました。3週間後、先生からパパ太郎さんの身体、随分変わりましたね。自分でも気がつかない身体の変化を先生は観察していてくれたのです。いつも一つのポーズが終わるたびに鳩尾が落ちていた腹回りから鳩尾が目立たなくなってきた。呼吸の吐く息で鳩尾が持ち上がり胸骨の中に収まり続ける。慣れてくると吐く息の力で胸骨の力が増幅されてアーサナが楽にできる感じがします。スゴイなあ・・呼吸の力は胸骨の本来持っているパワーを甦らせたんだ。気がつくとアーサナが出来ないとか、オレの練習はタマスか・・・?もう潮時かなあ・・と、3ヶ月間もがいていた心と身体の葛藤はどこかえ消えていました。新しい呼吸法を覚えて身体が素直に喜んでいるんです♫また、先生に救われたんだなあ~。ヨガをはじめた時に誓った1000日修行もこれで乗り切れると思います。人は成長していることに喜びを感じます。!私は糖尿病で意識障害になり倒れたことがあります。正しい治療をすることで今は健常者と同じように生活しています。血糖値とヘモグロビンA1Cはこんなに良くなりました。5.1本に掲載されました。アーサナのアジャスト(2)ジャンプバック&ジャンプスルー(3)産業カウンセラー(14)ボランティア(2)キャリアコンサルタント(10)ヨガ(1)最新記事一覧2020年、産業カウンセラー試験対..来年はさらに活動します死に方と生き方61歳でキャリアビジョンを持っては..スプタクールマーサナに再々チャレン..モチベーションアップが全てに優先す..インフルエンザになってしまった。明日から勤め始めます。..人はどこまで柔らかくなれるのか?アシュタンガヨガを初めて4年6ヶ月..30年勤務した会社をようやく辞めれ..十五夜に思うヨガのパドマーサナの練習方法です。(全759人)ミラジョボチッチアルマ@ミック鉄腕原子(。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。