私も彼女も先に進むために、実行に移すしかない。笑える時がくるから、がんばろうー!って。自分の体の土台を感じてもらいたい、というテーマでスペシャルクラスを開催すること。本格的な春が近づいているからこそ、必要に感じたテーマ。これは自分とっても必要になる練習。皆さんに伝えながら、同時に、自分も学ばさせて頂く。大地に立つ、という意味ではなく、地に足をつけるということは、カラダだけではなく、精神的にもしっかりとした軸が根付いていること。立ち振る舞いはしっかりと、行動は現実に根付いている・・・、というイメージ。意識をして、ヨガの練習に取り組めば、この両方を同時に何となくでも感じられる。ヨガの練習をしているときは、足裏はマットではなく地面と捉えて練習する。自分をごまかして、不安定な状態で、立たず、座らず、いつでも丁寧に動き、自分のこの身体が、常に大地に支えられているという内面の強さを養いたい。静かで落ち着いていても、覇気がない自分。反対にやる気にあふれて、動きたい!という意欲的でも、どこかしら、ふわふわした自分。このどちらでもない、対局する2つの面のちょうど真ん中に、チューニングしていくのが、ヨガの練習。上半身は軽く、下半身は重く。下へ向かう力への意識。この春分の日は、来てくれはった皆さんと、ゆっくり呼吸をしながら、こころとからだで、グラウンディングを意識した練習をする。実際に、どう感じるかはひとそれぞれ。生活も、環境も違う場所で生きているのだから。自分の土台を感じて、安心して、希望に向かって進んでいけますようにー。体と心の軸が地面に根付いた状態で、一歩を踏み出したい。考えたり、知識を吸収したり、見えない未来を信じたりー、どれも大事な行動だけど、それよりも、何を実行するか、から始めることが一番必要な事のような気がする。=自分の土台を感じることだったー。した一歩を踏み出すためにー。笑ヨガから離れていた方も、再始動してみませんか。新しく始動するのも素晴らしいこと!レッスンの始まりと、終わった後の、からだやこころの状態の違いや良い変化を感じられるといいですね。レッスン参加要予約kobetreeyoga@gmail.com■プライベートレッスンマンツーマンでしか得られない練習を致します。自分の間違った姿勢や体の使い方に、早く気付くことができるでしょう。料金:90分5000円お二人以上のセミプライベートも可能です。(料金は人数に応じて変わります。15:09考えたり、知っていたり、信じたりすることは、それほど重要ではなくて、唯一重要なのは、何を実行するかということ。Tweet広告を非表示にする関連記事2017-06-28心秘め続けて、言葉にはしなかった事。...2017-06-15不安でモヤモヤな時の対処法...、集中できることを何か探して、実行する。グランデイングすることだけに意識を集めて、身体を動かしてみ...2017-05-18どこまでも抜ける青空ー!見上げる六甲山の青さがまぶしい。う~ん、空がきれいやなあー。あるけど、平和やんねー...2017-04-30ゴールデンウィーク後の楽しみを作っておこうー!ゴールデンウィーク後にくる憂鬱病予防のために。