健康シェアするBookmark!FacebookTwitter食べるのが大好きな夫のため「楽しく食べられるダイエットメニュー」を考えました。⇒4~5品に増やし、満足感がありながら痩せられるメニューをいろいろ試しました。今回は、わが家の「夕食ダイエットメニュー」1週間分をご紹介します。目次ダイエット中のメニュー1週間分(夕食)ダイエット開始1ヶ月目(7月)の夕食メニューダイエット開始3ヶ月目(9月)の夕食メニューまとめ(食べてやせる1週間のメニュー)関連記事スポンサーリンクダイエット中のメニュー1週間分(夕食)「健康と満足感と節約」を同時にかなえ、夫にピッタリなダイエットメニューにたどり着くまでは、苦悩の連続でした。夕食のメニューを毎日手帳に書き、あとで献立に悩んだ時にそれを参考にしました。2015年7月~9月の3ヶ月のうち、7月と9月の1週間のメニュー(夕食)を書いていきます。医師に『いつ倒れてもおかしくはない』と言われ、夫が死んでしまうという危機感で食事改善ダイエットを始めました。糖質は少なめ、食物繊維たっぷり。『食事の最初に食物繊維をとると痩せる』と聞き、野菜・青魚を最初に5口ほど食べてから肉とごはんを食べるようにしました。▽「玉ねぎの和え物」のレシピはこちらの記事に書きました。www.bu-kirin.comダイエット開始3ヶ月目(9月)の夕食メニューダイエット3ヶ月目になると夫の体重や中性脂肪の値がグッと減りました。ダイエットメニューにも慣れて、私も夫もラクになりました。順に食べるのはずっと続けています。「サバの水煮缶」に薄切りのキュウリを和えて軽くしょうゆで味付け、冷蔵庫で冷やすと、とても美味しかったです。魚が入っていた空き缶はいくら洗っても臭いがとれず、また捨てるのが手間なので、最近はレトルト食品を買っています。▽手軽においしく青魚が食べられますよ。カエレバはごろもフーズAmazon楽天市場Yahooショッピングまとめ(食べてやせる1週間のメニュー)きちんと食べてやせる食事のポイントは4つ。くりかえし、徐々に減っていきました。土曜と日曜はある程度好きなものを食べてストレス解消していたので、ダイエットを続けられたのだと思います。夫はリバウンドなく、現在も65kg台をキープしています。ダイエットメニューはわが家の定番メニューになりました。▽「マンナンヒカリ」と「ラカントS」を使うと、おいしく簡単に糖質オフができます。食べてやせる1週間のメニューTweetスポンサーリンクProfile瀬高きりんプレハブ倉庫の2階に住んでいる節約投資主婦。ツイッターでブログ更新をお知らせしています。はてなブログPro夫のブーさんと2人暮らしをしている主婦。70年代生まれ住まいはプレハブ倉庫の2階です。夢はセミリタイアと移住。節約生活を楽しみながらコツコツ投資。ツイッターでブログ更新をお知らせしています。月別アーカイブおすすめの本とてもわかりやすいインデックス投資の教科書的な本です。出口戦略についても書かれていて、私は繰り返し読んでいます。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。