問い合わせホーム筋トレ器具・スポーツグッズ筋トレで使うヨガマットの選び方まとめ...6~10mmぐらいがオススメ!2018/06/01筋トレをしている時に地味に欲しくなるのが「ヨガマット」です。今回はこのヨガマットについて紹介をしたいと思います。ヨガマットはどういう時に必要か、そしてどういう種類を買えば良いのか?僕も最初混乱したんですけど、要点だけ抑えれば簡単に選ぶ事は出来ました。ヨガマットは女性や初心者には必須のアイテムになるので、最初はこちらに投資する事をオススメします。実際に使ってみた感想ヨガマットとは?そもそもヨガマットとはなんぞや?って話ですが、ヨガマットはその名の通り元々はヨガで使うマットです。単純に言うと、ちょっと柔らかい素材で出来たマットを敷く事によって、フローリングの上で行う時より安全にトレーニングを行う事が出来るのです。ヨガでも肘や膝を床について行うポーズも多く、その際に痛みを伴わないようにヨガマットを敷きます。これは筋トレの時も同様ですよね。腹筋や腕立ての時に膝や背骨がフローリングだと痛いです。トレーニングマット、フィットネスマットとは?ヨガマットには似たような名称がいくらでもあります。トレーニングマット、フィットネスマット、エクササイズマット、名前は違っても全部用途は同じです。言われてみれば筋トレで使うのに「ヨガマットを買おう」と言われても違和感があるのは事実ですよね。いう別の名称がついているんだと思います。逆にこれで混乱をさせてしまっている気がしますが...(笑)ヨガマットを筋トレで使うメリット筋トレ時にヨガマットを使うメリットは非常に大きいです。僕は腹筋運動は常にベンチを使ったり、柔らかいベッドの上で行ってきましたが、やはり一番はフローリングの上でヨガマットを敷いて行う事だと感じています。理由は簡単でやはり綺麗な平面である事、ある程度の幅がある事です。ベンチは幅が足りませんし、ベッドの上だと柔らかすぎて腕立て伏せなどには向きません。自重トレーニングを行っている人には必須、特に女性の場合は腕立て伏せの際に膝をついた方が良いので、その点でもヨガマットは必須だと僕は思います。肘や膝や背中が痛くない腹筋をする時は腰や背中、プランクをする時は肘が痛くなったりしますよね。いう「トレーニングをしたいけど、接地面が痛い」と感じるトレーニングはたくさんあります。汗が垂れても大丈夫トレーニングを本気で行うと、どうしても汗が垂れてしまうものです。ベッドの上だとベッドが汚れます、ベンチの場合は元々ベンチプレスなどをしてたら背中の汗がべっちょりつくのでもう仕方ないとして(笑)でも布団が汚れるのは本当に良くない。僕もよく妻に怒られているのでよくわかります。その点、ヨガマットならヨガマットを拭けば良いだけです。それにヨガマットは使い終えたら片付ければ良いだけの話です。その汗や汚れ対策にもヨガマットは最適なのです。床に傷がつきにくいダンベルを限界まで扱っている状態から床に置いた時に、傷がつきにくくなるのもヨガマットの利点の一つです。しても限界までトレーニングをしていると、床に置く時にちょっと強くなってしまう事があります。実際僕もデッドリフトやスクワットの時にちょっと強めに置いてしまった経験があります。いう時にフローリングに対してクッションの役割をしてくれるのもヨガマットのメリットだと言えると思います。多くのトレーニングが出来るトレーニングしたいのに肘や膝をつくのが痛いから出来ない...なんて凄くもったいないですよね。いう事をなくすためにヨガマットを購入した方が良いと僕は思います。ヨガマットの値段なんて2千円程度なので、そのお金を惜しんでトレーニングをやらないぐらいなら、その程度のお金を支払った方が良い...という事ですね。スポンサードリンクヨガマットの厚さはどれぐらいが良い?ヨガマットの厚さはあまりにも厚すぎても、乗った時にちょっと沈む感触がしてやりづらくなります。薄すぎても腹筋やプランクをする際に腰や肘が痛くなるので、それなりの厚さは必要になってきます。考えると6mm以上の分厚さは欲しい所です。僕は腹筋をする時にお尻にある「尾てい骨」がゴリッと触れてしまって痛くなるタイプなのでよけいに思います。ある程度の柔らかさは床にないと僕は腹筋が出来ないんです。オススメの厚さは6~10mmサイズ僕のように尾てい骨が痛くなるタイプの人の場合は10mmサイズぐらいでも良いかも知れません。カエレバDABADA(ダバダ)Amazon楽天市場8mmサイズもあります、あまり分厚すぎるのもどうかと...と思う人はコチラの方が良いかも知れませんね。カエレバイトセAmazon楽天市場6mmでもレビューが高い商品6mmサイズですが、非常にAmazonでもレビューの点数が高いのがこちらの商品になります。僕はAmazonレビューはあてにならないとは思っているので、そこをあてにするのはどうかとは思いますが...。これまでの経験上「安かろう悪かろう」があるので、ちょっとぐらいは高い商品の方が良いとは思います。本当に世の中金です...安いって事はどうしてもそれだけサービスが悪いって事ですよ。色々な商品を買って比較するようになって本当にそれは実感してます...。自重トレーニングが多い女性には特にオススメ自重トレーニングをメインで行っている人は絶対に購入した方が良いと思うレベルです。女性や初心者の場合ですね。ダンベルトレーニングなんてやる必要もありませんし、いきなりベンチを購入するのもハードルが高いでしょう。いう人ほどこういう千~2千円ぐらいの器具をちょっと買うだけで行う方が良いです。後は自重トレーニングをマスターするつもりで行い、プロテインだけでも飲んでおけばかなり違うと思いますよ!最初は器具にお金をかけるよりはプロテインにお金使った方が良いと思います。最初はプロテインに投資するようにしよう男性にはバルクスポーツをオススメします。合わせて読みたいプロテインのオススメはWPIのバルクスポーツ「アイソプロ」...おならが臭くなったり腹を下す人はお試しあれ女性にはコチラの方をオススメします。後はもう自重トレーニングでひたすら鍛えていこう。自重トレーニングもマッチョ道でたくさん紹介しているので、そちらも参考にしてください。僕が使っているヨガマットは10mmのこちらになります。実際に使っててこれなら膝をついてもそこまで痛くなりませんし、肘でも一緒ですね。薄いヨガマットだとフローリングで体幹トレーニングをするのが辛くなるので、僕はこれを気に入っています。プランク、サイドプランクをする時に重宝してます。合わせて読みたいプランクとサイドプランクのやり方と正しいフォームまとめ...腹筋を鍛えるには効果的なメニューヨガマットが必要になるオススメのトレーニングはこれらですね。腕立て伏せの正しいやり方と間違ったフォームまとめ...筋トレ初心者はまずこれから腹筋運動のやり方まとめ...複数メニューで追い込めば効果が上がりますリバースクランチのやり方と効果...腹筋を全体的に鍛えられるこれらのトレーニングをする際にはヨガマットオススメですよ~。:筋トレ器具・スポーツグッズこの記事を書いた人でろりん正しい筋トレを勉強してから筋トレで増量・減量に成功しだした30代おっさんです。筋トレは必ず正しい知識を覚えつつ、フォーム・やり方に注意し、食事に関しても正しく取り組めば必ず結果を出せます。がむしゃらにやる前にまずは勉強をして欲しくて、ブログでグダグダ知識について書いています。Tubeなんかもやっているのでフォローお願いします。名前:でろりん筋トレを継続してムキムキのマッチョになるのが夢で奮闘中の30代です。昔から筋トレが好きで色々頑張ってきましたが、やればやるほど知識のない筋トレの無意味さを痛感している今日この頃です。筋トレをする時は正しい知識を持って取り組む事を強くオススメします。