正会員スクール会員カルチャー会員HOME>カルチャー講座>ストレッチヨーガ今話題のヨーガを始めてみませんか?ゆったりとした動きですが、体の奥からじっくり効いていきます。背骨の矯正効果もあり、肩こり、腰痛の方にもおすすめです。●ストレス解消ヨーガのポーズは、緊張で硬くなった筋肉をほぐし、ストレスを効率よく解消します。●集中効果ヨーガでは、身体と呼吸を上手に使って、心を自然な形で集中へと導こうとします。乱れた心を整えるばかりでなく、物事の捉え方を変えることで、心の乱れを未然に防いでくれます。ヨーガとは「くびきをつける」という意味のサンスクリット語(古代インド語)。くびきとは、荷台を引く牛馬の額の後ろにかける横木のこと。そこから転じて精神統一、心を一点に集中させるという意味を持つようになります。時代は今、ヨーガ!ゆったりとした動き、深い呼吸、そして静かな瞑想は心と体の健康を保ちます。TEL:0235-25-1355まで。ご見学、体験講座をご希望の方はお気軽にお問い合わせください。