「ブドウ糖」を摂りすぎているかどうかだけで決まります。全身の細胞に入りきらずに、余ったものがすべて体脂肪になるからです。「ブドウ糖」の働きについて詳しくは、こちらの記事をご参考にしてください。細胞に入りきらない分が出てくるので、体脂肪になり太るということです。基本的に、1日にお米をお茶碗3杯分で、1食につき1杯分が適量と言われています。(パンなら、食パン6枚切りを3枚で、1食に1枚分になります。「ブドウ糖」の摂り過ぎで太ることになります。1食に茶碗1杯のお米を食べているなら、同じ食事中に麹甘酒を飲んでしまうと、1食分で「ブドウ糖」を摂り過ぎになり、これも太ることになります。間食で飲んだり、甘酒を飲んだ分は、他の食事でのお米の量を減らすなどの工夫をしてあげると、太らなくなりますよ。酒粕から作った酒粕甘酒と、お米と米麹から作った米麹甘酒があります。他の食事でお米を食べていたり、「ブドウ糖」を摂っているなら、そのうえで米麹甘酒を飲むと、「ブドウ糖」の摂り過ぎになり、太ることになります。甘酒を飲むとしたら、その他の食事でお米の量を減らすなど炭水化物(糖質)である「ブドウ糖」の量を調整してみてください。過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。最新の投稿この著者の記事一覧ダイエット食事法2020.02.23ダイエットするなら、食パンは1枚だけが限度な理由【立川のパーソナルトレーナーが解説】ブログ2020.02.22太もも横の張りを解消するたった1つの筋トレ。スキニーパンツを履きたいあなたへ。ブログ2020.02.21ダイエットにおすすめしない野菜をまとめてみた【立川のパーソナルトレーナーが解説】ダイエット食事法2020.02.20炭水化物を食べ過ぎた後の対処法。