...英文を和訳したような書き方になってしまっているけど。物心ついてから痩せてたことが恐らくない。身長はあるが体重もある。2018年6月末からダイエットを始めたんだけど、スタートした時は体重が76kgありました。...で、多分真剣に取り組んでいたのは大体4ヶ月半くらいの期間だと思うけど、12kg減のダイエットに成功しました。76kg→64kgまーそれでも決して痩せてないけどね。巨デブがデブに変化したぐらいだけど。仕事で着ている制服のウエストがブッカブカになりました。洋服も選べるようになった。典型的な夏太りを起こし4kg太りました。うわーやばいこれと思ってダイエット再開することにした。私の成功体験を書き記してみる。やったことは本当それだけ。サプリ飲んだりジム通ったりは一切してない。ジムへ通ったこともあったけど車で行かなければならない距離で行くまでが面倒で段々通わなくなってしまったので1年ほどで退会した。ダイエットを成功させた時の運動とは全て金をかけずに行いました。上で少し触れたけれど、スポーツジムへ通った経験がある。私が行ったジムはちゃんとした体組織計があって、入会時にフィットネスメニューを組むためにインストラクターさんが測定をしてくれていた。把握できている前提で運動メニューを考えて実施していたので、その辺はあんまり参考にならないかもしれない。私の体は「筋肉・脂肪どちらも多い」タイプです。レスラー型ってことだね。最初ジムで測定してもらった時にインストラクターのお姉さんが「特に下半身の筋肉量がアスリート並みに多いんですが、過去に何か運動なさってました?」と少し驚いていた。