白樺整体院Blog白樺整体院の日常を綴っています。最近書いてないなぁと思ったら、5日ぶりの更新でした。本当にありがとうございます。今日は、『マイ奈良』の「ショップ情報」のページに毎月書いている文を幾つかご紹介したいと思います。私だけお店の情報とは全く関係ないことを毎月書いています(笑)お時間がある方は読んでみてください。自分の体の悪い面よりも良い面を見ましょう。すると良い面が引き出されます。これは人間関係も人生も同じ。見られない時は他の好きなことをしましょう。家族や他人や社会が自分好みになるのを待っていたら、いつまで経っても人生は不自由なままです。本当の自由がすぐに手に入りますよ。あなたを幸せにできるのは他の誰でもありません。あなたがいい気分でいること以上に大切なことはない。このことを忘れないでください。気候と環境が大きく変化するこの時期に体を元気に保つ方法は感情を整えることです。毎日の中にたった5分でもいい。天国になれる時間をつくりましょう。人の悪い面よりも良い面を見ましょう。すれば良い面が更に引き出されます。これは自分の体も人生も同じ。好きなことをして気分を変えましょう。今日も誰かの言動でイライラ...機嫌は誰かにとってもらうものだと思っていませんか?自分で自分の機嫌をとれるようになれば、あなたの人生は自由で愉しいものになります。呼吸は意識と無意識の架け橋。「自分が今どんな呼吸をしているのか」を観察してみてください。コントロールせず観察するだけです。自分の呼吸に気づくと心が静かになりますよ。一説によると、その95%が昨日と同じものなのだそうです。今の現実を変えたいなら、思考と習慣を変えてみましょう。不快感は体からの大切なメッセージ。その声に従って手を止めましょう。