毎日、同じことを繰り返す練習の大切さ。神戸東灘区御影この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-09-28アシュタンガヨガ。毎日、同じことを繰り返す練習の大切さ。呼吸の質、集中の質、その意識をしっかりと持ち続ける練習へ。継続的に繰り返すことが必要。最近、ヨガのきほん、を練習している私のクラスにも男性が参加してくださるようになってきました。アシュタンガヨガの練習では、女性の数と比べればまだまだ負けていますが、全くめずらしいことではありません。ハワイでは、当たり前のようにヨガをする男性が多くて、特に何かスポーツをしていたり、サーフィンしている方とかが、体のメンテナンス目的で生活にヨガを取り入れているように感じました。日本って、ヨガは女性がするもの、っていうイメージがついてしまったのかな、って思います。ファッションのひとつとして、扱われているかも知れません。以前、書かせて頂きましたが、何かスポーツをされていて、この先も怪我なく継続したいとお思いなら尚のこと、ヨガをするといいなー、と思います。絶対、今後の体の持ちが違います!きちんとケアしてきた体と、してこなかった体の違いや差は後になって、とても大きいはずです。・・・と、私は信じているので、ヨガ継続するのみです。私のヨガをやってみたきっかけは、ウインドサーフィンや、サーフィンをしている時に、バランス力をつけて、少しでも、海の上でボードから落ちないようになればなあ...、それに体が柔らかいのはカッコいいな...、と思ったことからでした。その時のヨガがアシュタンガでした。アシュタンガマイソールの朝の練習場では、歯磨きと同様に、同じポーズを同じ順番で、次のポーズを与えられるまで、毎日、繰り返し練習します。何年も継続してきたにもかかわらず、一年ほど前から、このシステムから良さを理解するようになりました。いう表面的な部分に、囚われてんだなあ...、という自分に気づけました。呼吸の質、集中の質、それをしっかりと意識し続ける、その力を培うこと、だと考えるようになれました。これがなければポーズは正しく取れないし、当然進化もないのだ、と実感しました。アシュタンガヨガのアーサナの土台(=きほん)は、質の良い呼吸なんだと、確信出来ました。毎日同じ練習を繰り返しているからこそ、その日、その日の自分のポーズの些細な違いや、変化にも、体の各部位の状態にも気づけます。それがとてもうれしく感じることもあるし、また、自分の体が愛しく感じられたりすることもあります。その先にあるポーズの進化への近道になると思います。して、精神的な成長が促されて、一緒に体も強くなっていくものだと信じています。そのために、私はヨガをやっているんだ!ということです♪。きほんに立ち戻る、という練習をいつも心に留めるようにしています。yogaでのレッスンでも、丁寧に基本のポーズを繰り返し練習します!ヨガの王道ポーズ、太陽礼拝は、基本の7つのポーズから成るシークエンスです。気持ち良く動かせるようになりたいですねよね。レッスン参加要予約kobetreeyoga@gmail.com■プライベートレッスンマンツーマンでしか得られない練習を致します。自分の間違った姿勢や体の使い方に、早く気付くことができるでしょう。料金:90分5000円お二人以上のセミプライベートも可能です。(料金は人数に応じて変わります。20:17アシュタンガヨガ。毎日、同じことを繰り返す練習の大切さ。シンプルでまっすぐな動き、でも簡単じゃない。それっぽくやってしまっていた・・・、と気づいた時から、ポー...2018-03-20シンプルな同じ動きを、毎日の習慣にすることで、得られること。継続している...2018-02-01安眠につながるヨガに’ヨガをした後は、凄く眠れるんです。ヨガのクラスに参加して...2016-11-20うれしいひとこと・・・。楽しいから、ヨガにくる。体が動くことを実感する気持ち良さ。太陽礼拝がアーサナの基本。4時間磨きこむと・・・光り輝く。シンプルでまっすぐな動き、でも簡単じゃない。stationはてなブログをはじめよう!kobetreeyogaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。