開脚ストレッチで、「痛て」と思ったら......。いや、ココ、前に真向法的ストレッチやって痛めた所でもあるんだけど。次の日、左大腿の皮膚表面が真っ赤っか。(^^;まるで、筋肉の図解を転写したかのように鮮やかな絵柄がくっきり。これは、かなり表層的だったみたいで、痛みも徐々に引き。キャラネを続けながら、絵柄みたいな鬱血も順調に吸収されていったです。ネックだった右股関節。数回前から右大腿後側に引きつり感があったですが、今日ピーク。外出時、行きは痛みながらもなんとか普通に歩けたのですが。帰宅時は足を引きずってました。悪かった所がめちゃ表面化した、と言えなくもないですが。キャラネの長所は、「自分自身がコントロールしてやれる」っていうところ。今の自分の状況は、やっぱちょっと「乱暴にやり過ぎ」です。からだを痛めることなく、淡々とマイペースで続けたいものです。2004/10/08結局、足を引きずってたのはあの日だけ。痛めた脚をかばいつつエクササイズする感じが掴めたし、結果オーライでした。キャラネティクスはやっぱ強力なので。普通のストレッチのように「痛みを味わいつつ」みたくやると、からだを痛めかねないというのが良く分かったです。「絶対に無理はしないこと」ですね、やっぱり。