[Blog]前回、退院中に2キロ増えたとお話ししましたが、昨日、外来の時に元に戻しなさいと主治医に言われました。(笑)男性の1日平均カロリーって、約2000kcalくらいなのですが、私は1700kcalの食事でおさえてました。因みに、病院にいる間に基礎代謝を測る機会で1日の消費カロリーも調べてもらいました。(スポーツジムとかで、マラソンランナーがマスクをして、ルームランナーを走ってるアレです)ただマスクをして、横になって寝てるだけの計測になります。(1時間くらい何もせずに横になってるのは辛かったですが...)その結果、平均で1700kcal消費してる事が分かりました。1日1700kcal以上食べなければ太らない、逆に1700kcal以下で食事をすれば痩せる事が判明しました。すると、因みに1回の食事は560kcalです。(560kcalなんて、ちょっと食べればすぐに超えてしまいますよ(笑))そんな訳で、1食約560kcalの生活が始まりました。因みに、今日の昼飯は...。・冷凍ナポリタン360g.....506kcal・豆乳(コップ1杯).....56kcalライ○ップじゃないんだから、やっぱりちょっと厳しいな。ビールが制限されるのもなぁと思いつつ、次回の入院までに2キロ痩せておけば良いと安易に考えてます。保険屋さんへの書類提出ってタグ:日記コメントを残す返信をキャンセルする。オンラインショップGROUPONJTB(国内旅行)法人ETCカード鉄道チャンネルサイドバーサイト内検索Twitter@amajun0513さんのツイート最近の投稿PCMAXおせち料理のご予約。【略歴】:2000年、金融関係(システム開発)の仕事へ就職。2013年、10月、病気により仕事を(2年間)休職。2015年、7月、休職中の時間を使いサイトを構築。<サイトについての説明>「日々の出来事やオススメの情報を紹介します。」と記載しておりますが、現在、時間に余裕があるため、口コミやオススメネットで得た情報、また自身の体験談等をブログにアップして紹介出来ればと思っております。Reserved.このページの先頭へ。