幸せに解決期わたしはお酒を飲んではいけない人なんだ!!!この言葉をお守りに断酒1年過ごしてきました!2020-01-16サンTwitterはてブFeedlyサンです。断酒明日で1年を迎えます。お届け隊!※断酒まめ情報※お酒をやめて本当に良かった!お酒をやめたくてもやめれなかった1年前のわたしが断酒することができました。やってやめれたか???もう必死でお酒をやめる意識を持って、お酒を飲む、お酒を買うのを我慢しました。お酒をやめ始めてからは、離脱症状らしきものも出て、とてもしんどかったけれど我慢して時間が過ぎて行くのをただただ遅いな、まだ朝になってない、まだ夕方なの???と思いながら過ごしました。お酒をやめれているにもかかわらず、罪悪感にいじわるされ、心も体もボロボロ。必死で我慢、必死で耐える、そんな断酒初期でした。必死で我慢して耐えたわたしのお酒やめ人生の幕開けでした。あの時飲まなくて良かった~~~!・と飲酒欲求がきてもお酒を飲まなかった時々に思い返していました。徐々に前向きになって行きます。罪悪感も無くなってきます。必死の断酒が、らくな断酒に変わっていきます。今では、断酒LOVE!こうして断酒ができているのは、断酒師匠のオンラインコミュニティーに入会したのが大影響しました。お酒に苦しんで断酒してる人が自分以外にもいる事を知る事が出来た断酒オンラインコミュニティーには、断酒16日で入会しています。そこで、たくさんの断酒されてる方の断酒の進行具合や、過去の飲酒歴など、リアルタイムで知る事が出来ました。自分は生涯お酒を断っていく、それも耐えながらではなく、他の楽しみを見つけて断酒するという方法など情報をたくさんインプットしました。断酒1か月を過ぎるころには、断酒がらくなのかもしれないと、漠然と思うようになってきてからマジでお酒とサヨウナラしたら、らくだという考えに替わるには早かったです。孤独な断酒から、他にも断酒しておられる方がいる、という事を知っただけでも気が楽になりましたが、お酒以外の楽しみの見つけ方(ジムで運動する、映画を観る、SPOONラジオ配信をしてみては?)の提案をしていただきました。お酒をやめるようにと注意してきた息子もお酒をやめてるオカンにお酒以外の楽しみを持ってきてくれたオカン、これでユーチューブがテレビで観れるぞ!とアマゾンスティックTVを買ってきてくれました。おかげで、大きなテレビ画面で、動画や映画をくつろいで観れるようになります。ネットフィリックスで流行っているという、<テラスハウス>を観てみ!おもろいで!と、チャンネルを回してくれました。この本読んでみ!と<かがみの孤城>という本も、手渡されました。どれもこれもが新鮮、お酒以外の事に没頭することができ、徐々に時間が経つのが早くなっていった断酒初期でした。しんどい、つらい断酒をしているオカンに、何か楽しみを???と、思っていたのかもしれません。なく、体もらくになって行きました。お酒以外の楽しみを見つけられた事は、断酒にとても有効だったと思います。おおきかった一人断酒して、苦しんでいましたが、断酒オンラインコミュニティーに入会して一転、一人じゃなかったんだと実感、安心感もありました。昨日の事を忘れてしまっていながら意地でも飲んでいたお酒が遠くに離れて行きました。自分が断酒初期の1か月に苦しんだ事をふまえ、これから断酒しようとしておられる方へ提案です。思い切ってやめてみる。お酒をやめてみて、しんどい、苦痛と思ったら、お酒をやめる方向に考え方を替える。お酒以外の楽しみを、前もって用意しておく。明日から朝のウォーキングするぞ!映画観まくるぞ←という感じ)それでもしんどいなら、わたしが入会していたような断酒オンラインコミュニティーに入会する。自分だけが断酒してるんじゃない、断酒したららくになっている人がいるんだ!という感情に方向転換する。あとは、市のアルコール相談に相談しに行ったり、アルコール専門病院に行く。(←わたしは断酒11か月でここに行き、アルコール依存症と診断されました)という手段をとってみてはいかがでしょうか???断酒オンラインコミュニティーは簡単に入れます。市のアルコール相談も、簡単に相談にのってくれるそうです。アルコール専門病院の敷居は、思っているより高くなかったですよ。アルコール依存症と診断されて気がらくになったという変わったわたしですが自分がアルコール依存症かもしれない。思った時は、上記の方法を一度お試しください。お酒に困る時間が、もったいないですし、何が問題でアルコールから離れられないのかがはっきりわかります。理解できるようになりました。気づいて自分を認める自分がお酒を飲みすぎているという事に気づいて、飲みすぎている事を認める。お酒を飲んだ翌朝、昨夜の記憶が無くなっているのは、正常じゃなく異常だという事を認める。各種相談機関に相談したり、オンラインコミュニティーに入るなどの行動を起こす事が大事だと身をもって感じます。市のアルコール相談は無料、わたしが入っていた断酒オンラインコミュニティーは月額1000円、アルコール専門病院は先日初診でのお支払いは血液、尿検査込みで6000円ちょっと。次回から投薬無しなので1回の診察で1500円ぐらいだそうです。否認しながら、どこかに頼って、否認しなくなる事ができて、わたしはお酒を飲んではいけない人なんだと認める事ができたら最良です。お届け隊!わたしはお酒を飲んではいけない人なんだ。これは断酒オンラインコミュニティーのメンバーの方が投稿されていた言葉です。この言葉を、わたしのお守りにいただいて、1年、ずっと大事にしてきています。飲んではいけない人なんだ。今では断酒も根付いていますが、この言葉は一生お守りに持って生き続けると思います。この言葉にドキッとされたり、フムフムと頷かれたりする方は自分のお酒の飲み方が問題だと、認め始められている最初の第一歩だと思われてみては???きっとお酒をサヨウナラして良かったと、わたしのように思えるはずです。サンお酒やめたくてもやめれない女性の方~~~!はーい!ここにおるよ~~~!お酒やめたくてもやめれなかったわたしがここにおるよ~~~!断酒して、1年になりますが、益々快調、お酒全般の心配をする事がなくなりました。メマイすべてお酒が原因でしんどかった事でした。しんどいのがなくなり、スッキリです!※断酒まめ情報※お酒で困っている方は、お酒をやめるだけでお酒の困りごとが無くなります。ブログにアップしていければなと思っています。01:33サンさん、返信ありがとうございます。断酒1年おめでとうございます。飲酒欲求はありますが飲むと後悔するのが目に見えてるので、飲まないでいられます。素面ってサイコーですね。1年たつと安定するみたいですね。私も早く1年を迎えたいです。飲酒欲求まだまだあるんですね。お酒を飲まない事がすごい事と思いますよ(^-^)飲んでしまうとまた罪悪感と後悔の嵐になる。頭に入れておくと大丈夫と思います。シラフでいられる毎日がこんなにありがたい事とは、断酒前は思いもよりませんでしたね~~~('ω')ノサイコーそのものです。20:30サンさん、いつもブロ読んで勉強させていただいています。頭を吹っ飛ばして多幸感にひたるために毎晩のように多量飲酒してましたが、断酒を決意しクリニックにも通い、断酒してもうすぐ90日になります。頭を吹っ飛ばしたくないし、偽の多幸感にもひたりたくないです。自分のことながら人って変われるもんだなと思いました。これからもよろしくお願いします。21:48かなえさん!はじめまして!いつもブログ読んでいただいて、ありがとうございます!むっちゃうれスゥイートです!!!断酒を決意、クリニックにも行かれて90日とは、すごいですね!わたしもかなえさんと同じでした。頭をビューンと飛ばしたくないです。偽の幸福感、本当にそうですね。幸福感なんてこれっぽちもありませんでした。わたしも毎日思っています。落ち着いたら一気に1年まで行きますよ~~~!こちらこそ、よろしくお願いいたします!コメントありがとうございました。断酒歴1年です!!!小さくよっしゃ~~~!2020-01-17断酒初期を思い出して!???1年後に思う事。その2!2020-01-15断酒ブログを書きだした1年前!???失敗から始まる断酒。2020-01-14今日成人式を迎えられた女性へ!生涯酔っ払わないように!2020-01-13エタノールを飲むな!新成人へ告ぐ!2020-01-12絶望の断酒から!???ヤッホー断酒へ!2020-01-11断酒初期を思い出して!???1年後に思う事。助走してやっとスタート地点に立ったな!???アルコール依存症と診断されて!サンです。