プロフィール肥満と健康それから美容の情報室@fathealthbeauty肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログのツィートしていますので、気になる記事がございましたら、いいねとさらにRTいただけると励みになりますので、宜しくお願いいたします。逆アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。筋トレアンテナスカッとする話・修羅場まとめアンテナダイエットのアンテナサイトダイエット・美容アンテナ美容・健康アンテナ痩せたいならここ見とけばおk。Tweet脳を計りながら鍛える。認知症ねっと昨年末の2018年12月。ポータブル」(セガ)の略称。上記のものと区別する際は「脳トレP」などと呼ばれることもある。アーケードゲーム「みんなで鍛える全脳トレーニング」の略称。脳機能等の向上のためのトレーニング。Youtube)筋トレに精進しているあなた!脳トレを取り入れるとパフォーマンスのアップが計れるって知っていました?そこで、脳トレについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。ID:fUQQKspW0.net脳トレ続けてるので報告です。spanは平均ぐらいでした。同じワーキングメモリを測るテストでもトレーニングに近い課題しか伸びないですね。ID:XdtQYqvF0.net数字を覚えるトレーニングは数字を覚える記憶力しか伸ばさないという研究報告もありますし、やっぱり、近い能力しか伸びないというのは本当みたいですね。ID:fUQQKspW0.net>>12懐疑派のいうようにワーキングメモリの根本的な改善にはいたってないってことなんですかね。データとってるんですがトレーニングしていないタイプの課題は3年ぐらい結果が変わっていません。ID:fUQQKspW0.net向こうは荒れているのでこっちを本スレにしましょう。皆さん脳トレは何やってますか?私はWMトレと瞑想です。>>13ぜひお願いします。ID:iRmiBmnr0.netスレ立てサンクス!脳トレは鬼トレと有酸素してる。食事にも気を付けてます(バランスに気を付けた食事)。初心に戻って、有意義なスレにしましょう。>>13自分からもお願いします。ID:dztbDdRS0NIKU.net>>17すごい。ありがとうございます。n-ba*はタスク特有の改善かぁ。鬼トレも同じなんですかね。ID:iRmiBmnr0NIKU.net>>17論文ありがとう。tasks.とされてますが、訓練してないNba*タクスについては、中程度の転移があった。ID:dztbDdRS0NIKU.net>>22私も22さんと趣旨は違うのですが気になりました。空間スパンやリーディングスパンは伸びてないからワーキングメモリへの転移とは言えないのかどう解釈すればいいのか。ID:6eS5/ZY4a.net>>23別の認知機能への波及効果をもって転移とするのが一般的で、別種類の同じ課題が良くなっても、ノウハウの無意識的な学習の結果であるとみなされる。ID:6eS5/ZY4a.net>>22とても小さい効果とは、統計的には意味のない効果。RCTでも実験自体への慣れ、アクティブコントロールでも研究者の期待が伝わったり、比較群より上がることが多い。個々の研究によっては、結構効果でてる結果がでてるようにみえるのは俺だけなん?ちゃんとコントロール群との対比をしてる研究も沢山あるようだが。研究によっては、Gfにも効果がちゃんとでてるのもいくつかあるようだが。ID:w0vobhIS0.net>>32そうなのか。補足資料ESM3の表みて思ったんだが、研究によって結果の差が大きいものなんだな。Gfにガンガン効果出てるっぽいのもないことはないようだし。40番のZhangの研究とか、最近のアクティブコントロール付きの研究(しかも最近の研究)でかなり結果でてるように俺にはみえるが。unpublishedなんだろうな。spanはかなり上がったトレーニングは何だろう(Nba*?)。ID:eHmuigej0.net上記、PDFを無料でダウンロードできます。>>33トレーニングは鬼トレ2年、そのあと1年ほどは改良型のN-ba*をやってました。鬼トレやってた時のほうが伸びがよかった気がしますね。ID:w0vobhIS0.net>>36論文とレスどうもありがとう。自分も鬼トレ続けてるので参考になります。spanは割りと結果でてるようにみえます(ただし自分はこの分野や統計学については素人なので、正確なことは断言できないですが)。spanも伸びましたか?それと、Nba*してるとき復唱してますか?自分はNba*をするとき、音韻ループを意識して復唱してやってるので気になりました。気が向いたときにでもレス頂けるとうれしいです。ID:eHmuigej0.net>>37逆唱もかなり伸びました。復唱は心の中でしています。リハーサルっていうんでしょうか?きっかけはコテハンのエディさんが言ってたからなんですが、自分なりに調べたらJaeggiさんや肯定派の学者がチャンキングはダメだけどリハーサルは音韻ループにイイ!って言っていたので積極的に取り入れています。spanテストがまったく伸びる要素がなかったので改良型のN-ba*に移行したんですが、WMテストの結果は鬼トレをやっている時が一番高かったので先週から鬼トレに戻しました。鬼ブロックだけまったく伸びなかったので鬼トレを止めてN-ba*に代えて今にいたる感じです。WMテストのもろもろの記録が鬼トレをやっていた頃が一番高かったので最近鬼トレに戻しました。ID:w0vobhIS0.net>>38早速のレスありがとうございます!なるほど、逆唱も伸びたんですね!モチべが上がりました。spanは鬼ブロックと相関ありそうですね。鬼ブロックは私も頑張ってます。視覚で覚えてますが、本当に上がらないですw鬼トレ復帰されるとのことで、なんだかうれしいです。それと、実は私もエディさんから色々教えてもらってた者です。あなたのような同志がいてくれてうれしいです!長文になりすぎたのでこの辺にしときます。教えてくれてありがとう。ID:eHmuigej0.netそれとエングル達の論文で唯一ワーキングメモリが改善したってのがあって、これに使ってたオペレーションスパントレーニングが鬼計算に似てたんです。WMトレーニングの中ではやはり鬼トレが一番いいと思っています。ID:iKnQFgxL0.nethttp://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160289616302252>>17さんが貼ってくれたものと同じような結果です。トレーニングしたものと類似の狭い範囲で改善するようですね。>>17さん、ずばりお聞きしたいのですが、ワーキングメモリトレーニングって費用対効果はあるんでしょうか?>>41遅くなってしまってすみません。私もエディさんつながりの同志がいてくれて嬉しいです。ID:khDZiAcqa.net>>46Nba*も本来的には知能解明に向けたPILOT研究に近い。一部研究者が勝手に商業化して釘刺されたのが昨今の状況。ID:fo+6zt1y0.net>>62ありがとうございます。reasoning.英語が未熟だからいまいち一義的に理解できてないわ。「数字と言葉の間での転移が、二つのオペレーション間で生じた」という意味なのか「それぞれのオペレーション内に限って、数字と言葉との間での転移が生じた」という意味なのか。上記2行目との関係からの文脈を考えると、後者っぽいかな...。自分としては前者であって欲しいところだが。ID:EKB+sCD70.net>>49たぶん後者だと思います。最近はワーキングメモリトレーニングに関するシビアな結果が多いですね。懐疑派の学者がいうように単純にワーキングメモリが鍛えられないのか、それとも既存のトレーニング方法に欠陥があるだけなのか。ID:Y4oGgmh/0.net>>52やはり後者ですかね...論文サンクスです。ID:EKB+sCD70.nethttps://www.researchgate.net/publication/312106235_Learning_and_retrieval_processes_predict_fluid_intelligence_over_and_above_working_memoryちょっと面白かった論文です。長期記憶から情報を取り出す能力も流動性知能に関わってるみたいですね。流動性知能が高いとあらゆる学習に有利ってことかぁ。これは経験的にも感じてることではありますが。頭の回転が速く且つ応用力が半端ないってことになりますね。羨ましいw問題はどうやって流動性知能を高めるかですよね。ID:qE7j+EOT0.net>>55あります。記憶したものを取り出す能力は流動性知能に関わってるみたいですね。あとは子供のころの暗記のおかげで効率化されて得意になってるんじゃないでしょうか。本当に効果のある訓練はそのうちできますよ。一般公開されてないトレーニングとか結構ありますよ。いっぺんに使うここので練習してるカウントは20分で止まるけど、それ以上かかってもちゃんと答え合わせできる。ID:+WGzFEUr0.net>>84最新のメタがこれです。https://link.springer.com/article/10.3758/s13423-016-1217-0今のところ確実に言えることは訓練に近いタスクは伸びるけど、そのほかのWM課題や一般知能に係るタスクは伸びません。訓練による慣れや練習効果なのか各学者の立ち位置で意見がわれるって感じです。ID:+WGzFEUr0.net>>84懐疑派→ワーキングメモリも流動性知能と同じく生得的なもので伸びない。WMトレーニングの発端になったクリングバーグやJaeggiの研究は穴だらけで正確なRCTでは再現できない肯定派→ワーキングメモリは伸びる。トレーニングで神経可塑性を確認した。肯定派は次なるトレーニングを模索中という感じですね。ID:ExcbVwcc0.net>>87-88それはNバックで上がらないというメタだろNバック「だけ」じゃ上がらない。ID:Kd2wp4Kd0.net>>97質問者がWMについて聞かれており、今のところNバック以外にWMが改善したというエビデンスがないので、Nバックのメタを出しました。広義の記憶力というのであれば>>97さんのおっしゃる通りだと思います。最近の論文でもイメージを使った記憶術で実際に神経接続が起こり記憶力が上がったという報告があります。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28279356?dopt=Abstractしかしながらイメージトレーニングで記憶力改善の報告はあっても、WMや流動性知能なんかの一般知能が改善したというエビデンスは残念ながらありません。ID:+WGzFEUr0.net>>92根拠がないんですよね。ID:Kd2wp4Kd0.net>>95処理能力、WAISでいうところのPSならWMや流動性知能と違いトレーニングで簡単に伸びます。いわゆる脳トレ系が希望ならBrainHQがおすすめです。査読がきっちり入った信頼性の高い研究論文もあり比較的まともです。処理能力改善のRCTがあったと思います。Amazonライブリンク」は提供を終了しました。[+]2017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月こちらもおすすめ相互RSS!このページは「肥満と健康それから美容の情報室」が管理しています。当ブログについてこのブログは、肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログです。肥満で悩むあなたは、そもそも動くことが「ツラい」「面倒くさい」と考えがちですから、話題の方法なども盛り込みながら、そこも踏まえたまとめブログになっていますので気軽に読んでみてください。健康になってくると自然と美容にも目覚めてくるので、その辺も併せてまとめさせていただいております。・取り上げてほしい記事などありましたらお気軽にメッセージください。・記事やツイートの削除依頼などありましたらこちらからお願いします。当ブログで掲載されている画像及び動画等の著作権・肖像権等は各権利所有者に帰属致します。著作権を侵害する意図は全くございません。掲載に問題がある物がありましたらお手数ですがメール・メールフォームから御一報下さい。