入会金など、その他料金は発生しません。�@運動に適した服装(伸縮性のあるもの)�Aタオル�B飲み物(ペットボトルor水筒)�Cバンテージ(持ってない方は軍手でも可)※同じ時間帯に格闘技クラスもありますので、スペースを半分ずつ使用してガールズキックボクシングをおこなっています。女性にも大人気!!キックボクシングでのダイエットが注目される理由とは!?少し前までは男性の格闘技というイメージが強かったキックボクシング。ここ最近、女性芸能人やモデルがトレーニングに取り入れるのをきっかけに一般の女性たちにも一気に広まってハマる女性が続出!?女性がハマる理由やキックボクシングによるダイエット効果、ボディメイク効果を紹介します。有酸素運動が多く、脂肪の多い女性でも脂肪を効率的に落とせるキックボクシングエクササイズでは、そのほとんどが有酸素運動となります。そのため脂肪燃焼には欠かせないトレーニングが多いのが特徴です。3分トレーニングしたら1分休憩するといった「今話題のサーキットトレーニング」の要素もあるため、ただなんとなく運動するよりも短時間で効率的な効果を得ることができるので、ダイエットには効果的です。メリハリのある美しい体を手に入れることが出来る有酸素運動ではありますがパンチやキックを打ったり、フットワークでステップを踏むことによりしなやかなで引き締まった筋肉が付いてきます。パンチやキック、フットワークの動きは、普段あまり動かさない部分を使うため全身のシェイプアップに効果的です。脂肪がつきやすい「背中」「二の腕」「脇腹」「内もも」などの脂肪を燃焼し、引き締めることでメリハリのある美しい体を手に入れます!バストアップ・ヒップアップにも効果的キックボクシングでは、パンチを打つことにより胸の筋肉を使います。キックやフットワークをすることによりお尻の筋肉を使います。キックボクシングのトレーニングをしているうちに、自然とバストアップ・ヒップアップの効果を感じられるでしょう。そのためにも、まずは正しいフォームでパンチやキックが打てるように練習していくことからはじめましょう。ストレス解消ダイエットをしたことがある方はよくわかると思いますが、ダイエットの1番の大敵はストレスです。挫折する人の大半はストレスが原因だと言われています。食事制限をしたり、キツいトレーニングを続けてるとストレスも溜まってきます。その点、キックボクシングダイエットであれば楽しみながら出来る要素が満載ですので今まで長続きしなかった人にもおススメです。溜まったストレスも吹き飛んでしまうことでしょう♪なにより楽しい♪キックボクシングは正直キツいトレーニングです。なんで女性に人気なのか!?それはズバリ楽しいから!普段はパンチやキックを思い切り打つことなどありませんが、ここでは思い切り打つことができます。ノリノリの音楽に合わせて、夢中でパンチやキックをしているうちにいつのまにか時間を忘れて、キツいトレーニングも乗り切れちゃう。終わったあとは気分もスッキリ、頑張った爽快感と充実感を味わいましょう。時代は「かっこいい女」へ近頃よく聞く「強カワ女子」「かっこカワイイ女子」。時代は「かっこいい女」にシフトしつつあります。かっこいい、強いといっても決してそのままの意味ではなく「自分の考え、感性に基準を持ち、人に媚びず自分にも他人にも素直に生きる」という意味です。女性らしさや可愛らしさを捨てちゃダメですよ。そのふたつが相まってギャップがあなたの魅力をさらに引き出すことでしょう(^^)新着情報news2016年5月5日サイトをオープンしました。GYM茨城県つくば市田倉5192-22■TEL0296-25-5887(ひーりんぐ)090-9246-8802(代表:柴田)※日曜・祝日はお休みです。