コウ昨日の自分を超える|人と自分を比べがちなあなたへTwitterFacebookGoogle+はてブPocketスポンサーリンクこんにちはカナダに住んでいるokohです。・他人の目が気になる・他人と自分を比べることがやめられない・自分を追い込み過ぎるなどして、疲れることはありませんか?「昨日の自分を超える」という考えは、そういう方に知っていただきたいとおもう考え方です。僕自身、かなり他人と比べる癖で苦労しました。他人と自分を比べて他人を越えようとするのではなく、過去の自分から見て、少しでも自分を成長させようという考え方です。他人に集中するのではなく、かわりに自分に集中するということですね。過去の自分を超える=他人と比べるのをやめる他人と比べる癖がある人というのは、常に他人に集中しています。過去の自分を超えることに集中している人は、「他人がどうか」というのは気にしない傾向にあります。「過去の自分を超える」と考え始めるきっかけ元々他人と比べない人もいると思いますが、多くの人は比べてしまいますよね。日本はそういう文化です。・他人と自分は違う人間だから比べても意味がないと気づいた・単純に他人と比べることですごく疲れたから、その考え方をやめたなどがきっかけでその考え方に移るのではないでしょうか。僕もそのように思い始めてから考え方を変え始めました。・他人と比べることを意識してやめる・自分の毎日の行動をわかりやすい形で記録する・自分へのハードルを下げるなどです。1他人と比べるのを意識してやめる他人と比べがちな人は、もうそれが癖になっています。そのため、その他人と比べる考え方を変え、自分に集中するという新しい癖にしていくことが必要です。2自分の行動をわかりやすい形で記録する自分が何を今日はしたのか、それを記録します。・2記事目「**について」14時半〜15時半など、したいことを記録します。すると、「今日はこれだけしたのか」と自分の行動を把握することができます。それだけでも自分に集中することに繋がりますし、また頑張った自分を褒めることが無意識にできるでしょう。3自分へのハードル(期待)を下げるそして自分に期待しすぎると、疲れてしまいます。「今日はブログを書こうとした。」というだけでもオッケーとすることです。「昨日2記事書いたから、今日は4記事書かなきゃ」など、自分にハードルを高めすぎると逆に疲れます。昨日の自分を超えるは、自分をいじめることが目的ではない自分に物事を課しすぎると疲れ切ってしまいますし、逆効果です。僕は自分に物事を課しすぎて疲れ切ることがあるので、それをやめるようにしています。他人を自分を比べがちな人は、SNSを見ないことそしてSNSはどうしても、他人と自分を比べる方向にいきやすいです。そのため、思い切ってアンインストールするのはありです。最近僕はインスタをアンインストールしました。アンインストールすると案外一気に見なくなります。まとめ|昨日の自分を超えるは徐々に身につくまず他人と比べるという癖はけっこう強いものです。他人ではなく自分に集中するという新しい癖は、徐々に身についていけばいいやくらいの気楽に捉えると長期的に見てコスパがいいです。成果が出ているあの人は、才能があるんじゃない。教授や親に反対されても、大学生が海外留学に行くべき3つの理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。2016.3.13やりたいことをやる。財布失くした!死にたい...という人、俺よりはマシかも?グアテマラで財布落とした話もう少し若ければ...と後悔を感じる時もあるけれど。日本を出て1年6ヶ月。[体験談]グアテマラはアンティグアでスペイン語留学、約2週間経過。グアテマラ、スペイン語語学留学2日目。