ゆでたかなり小さい粒。葉酸、銅、ビタミンK、亜鉛、リン、食物繊維総量、たんぱく質、鉄、ビタミンB1が多く含まれます。(約12粒)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。10%他の栄養素は10%未満(※推奨量は30代女性の値で計算しています。入力画面で調べる事ができます。スポンサードリンク廃棄率:25%(種皮。入れてからゆでるとシワにならないようです。シワになっていませんよね。WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。