Hatena世界最先端のワークアウト!近年ワークアウトの世界では、単に筋肉を鍛えるだけでは飽き足らず、アスリートのように使える機能的なカラダ作りを目指す動きが目立っています「ブリッジ」なら、ハーフラック部分で主要な筋肉を強化しつつ、ブリッジ部分を活用したファンクショナルトレーニングも可能です。自重(自身の体重)を使って、全身の関節・筋肉をなるべく多く動員しながら動くトレーニングです。前進する、飛ぶ、ねじる・・・などの動作を、より効率よく、よりパワフルに行えるようになることが一つの目的です。これらの動きの中心は、体幹です。Xtryでは、基礎運動として必ず体幹を鍛えるコアプログラムを実施していただきます。マシンにより一定の軌道で行うトレーニングと違い、自重で行うことで3Dの動きを使ってトレーニングが可能になります。これによって、より機能的な身体を手に入れていただけます。グループでのインターバルトレーニングを採用し、低強度から高強度のトレーニングまでメンバーお1人づつに合った動き、強度で、全員が同じワークアウトにチャレンジしていただけます。あらゆるフィットネス要素を鍛えることが可能です!もちろん、トレーニングは楽しいものばかりではありません。苦しいことの方が多いと感じられるかもしれません。グループワークアウト、みんなで取り組むことで、くじけず目標に向かって頑張れるのもXtryの特徴です!まずは重力と自重を用いたTRXサスペンショントレーナーで全身を機能的に高める。トータルに鍛えながら重心のコントロール能力を高める。短期間の全力運動を短い休憩を挟んで行うハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング。毎日変わるプログラムでモチベーションを高め合いながらゲーム感覚で効果的に追い込むグループワークアウト。SHIPをメンバー全員で共有し、共感しあえる仲間と共に、限界へチャレンジしていきます。