Kayoko年明けから1週間が過ぎて「通常運転」に戻り、年末年始でお休みだったヨガクラスに復活する方もいるでしょう。ブランクがあると体が動くのか?に始まり、色々心配(緊張)することがあるかもしれませんが、そんな時に心...ヨガジャーナルオンライン年末年始の食べ過ぎとか飲みすぎとか...とりあえずヨガしましょう。Kayoko食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足とか、お正月太りという言葉も聞かれるこの時期。Kayoko英語でヨガを教えたい、学びたい人が増えていますが、そのために日本語訳が出ている英語のヨガ書籍を読むのも役に立つと思います。日頃良く聞きます(言います)。Kayokoヨガのポーズでは柔軟性や筋力をつけることが必要ですが、それだけではありません。初歩的なところ、体とマットの接地面を意識するだけでも違いを感じることができます。Kayoko良いことや、プラスの効果を期待して行ったヨガクラス、通い始めて「あれ?」と思うことに遭遇するかもしれません。ヨガをすれば殆どの人が感じるかな?と思うこと(私自身が経験しました!)をヨガジャーナルオンライン...ヨガのことヨガクラスでうっかり頑張りすぎない。Kayokoヨガを始めたころ「インストラクションの通りにちゃんと体を動かそう!」と頑張っていたのですが、実は必要以上のことをしてしまっていた、という経験があります。体へのアプローチや効果というイメージが先行しがちです。KayokoスマホやPCの使い過ぎで気になるのはやっぱり姿勢。頭や肩が前にきてしまいがちなことで起きる「ストレートネック」は誰にでもなる可能性があると言えるかもしれません。Kayokoヨガクラスに行ったことがある人なら一度は使ったことがあるはずのヨガブロック。補助的な役割を果たしてくれてとても便利です。ヨガブロックの素材にはEVA樹脂、コルク、木材などの種類があり、値段も様々です。ビクラムのドキュメンタリー2020.02.03脱プラスチック、脱洗顔料2020.01.27カンタス航空のポイント(マイレージ)を家族間で譲渡2020.01.23今年は飛ぶ年。2020.01.20トラベルヨガマット、買い替えの時。2020.01.14ヨガクラス・靴の脱ぎ方、素朴な疑問2020.01.09久しぶりのヨガクラス、おさえておきたい3つのポイント2020.01.08去年の「100」はどうなった?2020.01.07年末年始の食べ過ぎとか飲みすぎとか...とりあえずヨガしましょう。MEFacebookInstagramブログをメールで購読メールアドレスを入力して「購読」ボタンを押せば、ブログの更新をメールで受信できます。