本日は、その続きです!!️3.腸内細菌のバランスを整えて、腸内細菌の酵素の分泌量を増やす食べ物の栄養を吸収するのは腸です。腸には栄養を吸収するための「絨毛」と呼ばれるひだがたくさん生えてます。この「絨毛」がキレイ!!︎!!︎ならば、問題はありません。汚れていると、せっかくの栄養が吸収されにくくなってしまうんです。腸の絨毛部分は脂で”ベタベタに”コーティングされてしまいます。腸内環境はドンドン悪化します。腸をキレイにしたいあなたには〜食物繊維がおすすめです。食物繊維は体の中では消化されず、そのまま出てきます。善玉菌のエサになります。絨毛の細かいところまで掃除してくれるので、おすすめです。最高の掃除法があります。その方法とは・・・ずばり!!︎!!︎ファスティング(断食)です。ファスティングは「腸のオイル交換」ともいわれます。ファスティング期間中は●食べ物が入ってこない●代謝による酵素がたっぷり使える=腸を掃除するのに最高の行いなのです。