体調が戻っていたので、汗をかきながら雪かきをしました。14日も大雪で、翌日は雪かきです。汗をかくのでいい運動、雪かきダイエットですね。雪がだいたい消えてからやっとウォーキングを再開しました。時間帯も昼間に変えています。早朝だと血圧が急に上がってしまう恐れがあると読んだので、寒い時期限定です。それまで家の中で体フリフリfitness、夫に笑われてもやり続けていました。友人と会うもと同僚と約1年ぶりに会いました。かわいくなったー」モチベーション、さらにアップです。2月の結果-0.8kg。停滞期なんでしょうか。増えていないので良しとしましょう。2014年3月~停滞期を抜ける2月はほぼ変わりなく、ちょっとだけ減っていました。この停滞期はいつまで続くのでしょうか・・・。筋肉を鍛えるダンベルを持って筋トレをしています。左の肩を動かすたびにコキコキと鳴るので、ダンベルを持ったり持たなかったりして調節しています。毎日ではなく1日おきや2日おきにやるようにしたところ、肩がスムーズに動くようになりました。やりすぎだったのかもしれません。力こぶが容易に出るようになり、夫よりあります・・・。便秘解消のためにだいぶ苦しい思いをしたため、毎朝1杯「充実野菜」を飲んでいます。あとはしっかり食べること。私の場合は1300kcal食べないとしっかりお通じが出ないようです。繊維質を中心にコントロールしています。停滞期は脱出できましたがなかなか落ちにくいですね。体重が減ってくると同じ運動でも消費カロリーが少なくなります。2013.9今でも私はダイエットを継続しています。今まで数kg減ったことはあっても...ダイエット現実を見て、実践しましょう現実を見つめましょうまずは体重計に乗ってください。2013.10~122013年10月~豆乳でアレルギー発覚豆乳ダイエット、プロテインダ...ダイエット天井が低くて先月からやや体重が停滞気味になったので素振りを増やしています。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。*ピックアップ汗ジミなんて気にしない汗に関するアンケートで、脇の汗を気にする方が一番多く占めていました。薄荷(ハッカ)レモンのハンドケアセ...相変わらず「限定」にヨワい私。ハンドクリームが...汗取りパッド付トップス~汗を逃がさないじわりじわりと湿気と気温が上昇する季節になってきました。ヴァーベナアイスハンドクリーム梅雨明けも近く、すでに暑くなっていますね。夏はハンドクリームを使わずにいまし...汗じみ防止チュニック(半袖)体を動かしていると汗だくになる季節です。