Ganesh[ガネーシャ]広島の白島町にある隠れ家サロン。:ガネーシャのMAKIです。ゆるーい歩くような指圧に、心地の良いストレッチ、他にはないタイ古式の素晴らしい所。お話をさせて頂き、何をしようかと妄想が広がりました(笑)妄想した結果、フットやハンド、顔ツボ等考えたのですが、やっぱり体験してもらうならタイ古式だ!と結局タイ古式に。17:29:ガネーシャ笑顔(#^.^#)本日ご来店されたお客様。ヨガをされているので身体は柔らかいのですが、肩や腰の筋肉が張って、足もムクミがち。17:31:ガネーシャ花粉到来ε-(>.<;;ヘックション!とうとう来ました!花粉の季節・・・。今年は中国からの汚染物質もあり、ヒドイそうですね・・・。私はもう10何年あまりの付き合いの花粉症。毎年余りひどくならない私も、今年はかなりヤバイ状態です(汗)最近は花粉症をお持ちでない方の方が少なくなってますよね(>_<)以前お話した自律神経のお話。花粉症もこれに当てはまります。花粉症は、副交感神経が優位で起こります。いうことは交換神経が優位になると、止まります。副交感神経はリラックスする神経です。免疫とも深くかかわり合いがあり、副交感神経を刺激すると免疫力も上がります。免疫とは、身体の中にウイルス等の「敵」が入って来たときにやっつける事。副交感神経が優位になりすぎると、「敵」でないものも「敵」とみなして外に出そうとします。それが、鼻水だったり涙だったりを過剰に分泌してしまう原因です。交換神経は緊張する神経です。1.は交換神経が優位の方です。自律神経はシーソーのようなもの。交換神経が優位すぎるとその反動が大きく、いきなり副交感神経のスイッチが入ってしまった時に、切り替えが効かなくなり、副交感神経のスイッチが切れなくなってしまいます。その為、花粉症が発症します。2.は副交感神経が優位の方です。ストレスを受けることなくダラダラと過ごしてる方は、ずっとスイッチが入りっぱなし。「敵」でもやっつけようとしてしまいます。自律神経のベストな割合は交換神経6、副交感神経4の割合です。このバランスはとてもとても大事なのです。自分に合った方法を探してみましょう!心地よい刺激は交換神経を刺激します。◎寝起きの冷水・・・身体の内側から交換神経を刺激!朝、1杯のお水を飲んで動くと、シャキッとします。◎寝起きのストレッチ・・・目が覚めたらとりあえず布団の中で身体を伸ばそう!手足を回したり、伸びをしたり、やり方は色々。冷え症・低血圧の方もまず体温を上げることで、そのあとの動きが違います!◎太陽に当たる・・・朝起きたらまずカーテンを開けよう!太陽の光は交換神経を刺激します。天気のいい日こそまず、窓を開けて全身に太陽の光を浴びてみましょう。眠っている神経が活発に動きだします。◎アロマテラピー・・・交換神経を刺激するアロマは、ユーカリ。刺激が強すぎる方はラベンダーとブレンドしたりもおススメ!(小さいお子様には刺激が強すぎる事があるのでユーカリをティートゥリーに変えて使用してみて下さい。)朝、芳香浴してみたり、精油を1~2滴たらしたティッシュを持ち歩いて嗅いだり、使い方は様々ですよ!等など。花粉症がひどい!でも余り薬を飲みたくない。