自分に自信がない人は、自分のことを嫌で、自分を否定しています。自分を嫌いになると、ますます自信をなくす、その悪循環。自分を好きになって、そのループから抜け出しましょう。すれば、自分を好きになることができるでしょうか?職場の人間関係がうまくいっていないとき上司からも認められていないような気がするし、同僚で話しのできる人もいない。他の同僚たちが楽しそうに話しているのを見ると、自分はその輪の中に入っていけず、疎外感を感じたり、孤独を感じたり。そんなとき、自分に自信がなくなり、自分がかわいそうになったりするかもしれません。その職場で気の合う人がいないのは、あなたに魅力がないせいとは言えません。合う人がいないのか、それともあなたのいいところが発揮されていないか、うまく歯車が噛み合っていないか、いろんな理由が考えられます。自分のせいだと決めつけるのは、違いますよね。自分を好きになるには、まずは自分が悪いわけではないことを知り、誰もあなたのことを認めてくれなくても、自分のことを認めてあげましょう。自分なりにがんばったことはありませんか?仕事でうまくできたことや誰かのためにしてあげたことはないですか?きっといいところはたくさんあるはずです。自分のいいところを感じて、ほめてあげてください。心の中で、自分に声をかけてくださいね。他の人のためによくやっているね。まじめに仕事しているね。仕事で失敗して自信をなくしたとき仕事で失敗したときも自信をなくしたり、落ち込んだりすると思います。上司に叱られたり、周りに迷惑をかけたりすれば、ますます自信をなくすでしょう。どんな失敗をしても、あなたがダメなわけではありません。失敗した事柄とあなた自身を分けて考えましょう。同じ失敗しないために、反省したり、改善点を考えたりするのは大事なことですが、決して自分を否定する必要はありません。あなたの人間性を否定されたわけではないので、その事柄だけを反省しましょう。その失敗を力にして、次に進めたら、そんな自分をほめてくださいね。そんな自分を好きになるはずです。表面的にはうまくいっているのに、自分を好きになれないとき職場での人間関係もうまくいき、家族とも仲良くやっているし、話しのできる友達もいる、なのに、自分を好きになれない。そんな人もいるかもしれません。周りからは自信があるように見えても、本当は自分に自信がないのでしょう。自信がないことを知られたくないので、無意識で自信があるふりをしているけれども、自分のことを好きになれないと、何をやっても満足感が得られなかったり、いろいろなことが不安になったりすると思います。自信がないそのままの自分を認めてあげましょう。自信がないのにもきっと何か理由があります。そのことが悪いわけではありません。自信がないあなたも、大事な存在です。周りの人とうまくやっているあなたも、一人になった時に自信をなくして落ち込むあなたも、どちらも大切な存在です。自分を否定しないで、認めてあげると、気持ちが楽になるでしょう。無料メルマガ「自分らしく生きる」では、自分を好きになり自分らしく生きるために役に立つ情報をお届けしています。メルマガ会員に登録してくださいね。無料メルマガ「自分らしく生きる」では、理想の自分に近づく5枚のワークシートプレゼントしています。発達障がいの夫に疲れたという声を、よく聞きます。Reserved.rss。