食べる事とトレーニングがありますよね。行うべき順番があるというのをご存知でしょうか?トレーニングは、食べる事をしてからしばらく経過をした時に行うのが良いと言われています。肉体の中に食料はなくなります。すると、トレーニングをする時に使われるエネルギーは純粋に肉体の中にすでに蓄えられている脂肪や糖分をエネルギー源として使います。ところが...食べる事をした直後にトレーニングをしたとします。今肉体の中に取り入れた食べる事のエネルギーを燃料のもとにしようとします。減量は肉体の中にたまっている余分な栄養分をいかに使うかにかかっています。減量の効果が半減してしまうわけです。9時早くにジョギングをしている方がいらっしゃいます。肉体の中に食べ物がないはずです。確実に、すでに肉体の中に貯蔵をされているものがエネルギー源として使われるんですよね。食べる事をしてからしばらく経過した時にトレーニングをするのは、望ましいことです。控えるようにしましょう。わたくしたちの肉体の大半は、水分で構成されています。生命の危機に発展しかねないのです。