冬の過ごし方2016年がスタートし1週間が経ちました。皆さん、遅ればせながら...あけましておめでとうございます今年もブリスをよろしくお願いいたしますタイ式マッサージセラピストのいづみです1月、まだまだ寒いです体はだいぶ冬の気候に慣れてはきましたが油断できませんね!毎年流行するインフルエンザや胃腸炎などウイルス系はこれから悪さしてくるかもしれませんよね。40歳を迎え、今までよりもっと体を大切にしたいと思うようになり昨年から中医学を勉強するようになり、以前資格を取ったマクロビもまた勉強しなおし、それを、施術やヨガに取り入れていくことが2016年の私の目標です。いうことで、冬のお過ごし方として今回は「むくみ」むくみって感覚として、皆さん感じることはあっても何で浮腫むのか、どうしたら良いのか?実際に深くは追求しませんよね。簡単にいうと浮腫みというのは体に水毒が溜まっている状態です。恐ろしいですよね〜とくに、腎臓が疲れていると溜まりやすいです。クリスマス、忘年会に新年会とお正月...12月1月は美味しいもの、冷たいものついつい多く摂取してしまいがち。飲み過ぎ、食べ過ぎは腎臓に負担をかけます。カリウムの多い食品を取りすぎると体内のナトリウムとのバランスが崩れ、塩が足りないという状態になり細胞の間に水がたまりやすくなります。陰性か陽性かを知る足が冷えたり昼間トイレが近いあなた→陰性タイプ排尿効果の高い小豆昆布を食べる大根干葉湯(塩入)で代謝を良くする足は冷えないけど、夜になるとトイレの回数が多い→陽性タイプ塩分抜くために小豆カボチャで排尿促す第二大根湯を飲む大根干葉湯で発汗というのがマクロビ的解消法レシピ載せると長くなるので気になる方はネットで検索するとすぐ出ますし、ブリスにお越しになった際に聞いて下さいね^_^あとは、腰を冷やさないこと。湯船につかり芯から温めるこれはホットヨガでも同じ効果がありますよね。いいます)を、以下のために取得し、利用させていただき、お客様の承諾なく、他の目的には利用いたしません。当社は、次に掲げる場合を除き、お客様の個人情報を第三者に提供することはございません。当社は事業運営上、お客様により良いサービスを提供するために業務の一部を外部に委託しています。業務委託先に対しては、個人情報を預けることがあります。よりお客様の個人情報の漏洩防止に必要な事項を取決め、適切な管理を実施させます。停止または消去、第三者への提供の停止)に関して、当社「個人情報に関するお問合わせ窓口」に申し出ることができます。その際、当社はお客様ご本人を確認させていただいたうえで、合理的な期間内に対応いたします。開示等の申し出の詳細につきましては、下記の「個人情報に関する苦情・相談窓口」までお問い合わせください。7.個人情報を提供されることの任意性についてお客様が当社に個人情報を提供されるかどうかは、お客様の任意によるものです。必要な項目をいただけない場合、各サービス等が適切な状態で提供できない場合があります。8.ご本人が容易に認識できない方法による取得する場合についてクッキー(Cookies)は、お客さまが当社のサイトに再度訪問された際、より便利に当サイトを閲覧していただくためのものであり、お客さまのプライバシーを侵害するものではなく、またお客さまのコンピューターへ悪影響を及ぼすことはありません。インターネット通信の性格上、セキュリティを完全に保証するものではありません。