超かんたん肩こり改善ストレッチ今回は肩こりに効くストレッチをご紹介します。誰でも簡単に、どこでも、たった3分でデスクワークや車の運転など凝り固まった筋肉をストレッチでほぐし、辛い肩こりを解消してくれます。動画を見ながらお試しください。・腕を回す毎に肩甲骨がはがれていく感覚でした。・肩が回りやすく、疲れが抜けた。・胸も伸びて、呼吸がしやすくなった。肩こりの改善効果を感じていただけました。パソコン、スマホ車の運転など、肩が前に閉じて背中が丸くなり首をすくめた様な悪姿勢の原因となる筋肉にアプローチしています。従来のストレッチに比べて、大きな動きの中で筋肉を使いながら伸ばすことで、収縮しやすくなっている筋の反対の作用を促してくれます。注意点やポイントをよく聞きながら、取り組んで見てください。藤野絢也のブログこのページの先頭へ。