僕はこれを使って鍛えています。100円均一で買えるのでこだわりのない方はそうするといいです。僕も100円均一で手に入れました。コツは「いいものを安く」です。世の中、いいものは高い傾向にあるのも真実です。やりすぎてゴムが切れてるの分かりますよね。これは100円で手に入れたからでしょう。破れると手が少し痛いです。お金出せばこういった心配はないかと。ハンドグリップの使い方は?こうするだけです。やって、ムギュッとするのです!僕は手が小さいので、それぞれサイズは合わせた方がいいですよね。25kgのものを使ってます。すごい人はもっともっと上を行けるのでしょうが、僕はこれを継続してやってます。左手20回トイレに入ったらハンドグリップを握る習慣になるハンドグリップを握ったら筋トレをするトイレから出るには置いて外に出ないといけないたった、これだけのことですが、当たり前に思うかもしれません。ブログ記事にするなんて変かもしれません。それでも僕は伝えたい。小さなきっかけを自分に仕掛けるだけで、スペースに置いておくだけで、毎日やる動機に繋がるのです。空き時間を使って、「左手20回、右手20回やったら出る」などのルールを決めれば必然的に継続できそうじゃないでしょうか。僕は、これが習慣を変えるということだと思います。トイレの中で?なんて声もあるかもしれませんが、これは事例として捉え、こんな切り口から自分を変えるきっかけ作りもあるよってことをお伝えしたかったのです。以上になります^^人は変われる。トレ自分を変える方法この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る飯田橋の桜テラスにある美味しいラーメンを食べてきた。【博多一風堂の白丸とんこつ豆腐は激ウマ】デザイナーのためのアイディアの出し方。創出することの意味を学んだのでアウトプット化してみる。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ライフスタイル改善2018.3.14親の期待に応えようと頑張ると体を壊す説。責任感強い一人っ子のあなたがプレ...ライフスタイル改善2018.3.2一人っ子の息子(娘)が周囲に馴染めないのは、両親であるあなたの責任でもな...ライフスタイル改善2018.3.6素人でも窓ガラスを簡単にピカピカにする掃除方法。(あさがくれよら)ブロガー。役立つ情報発信します。