体重80kg割れ40日目にして体重がとうとう80kgを割って79.8kg!これはか・な・り、嬉しいですよ。ダイエット開始日から7.4kg減です。(足の皮膚がちょっと汚かったので画像加工してます)体重が80kgを切ったのは何年ぶりだろう。今までタンスの奥深くにしまいっぱなしのスーツももしかしたら着れるかも。夏服との入れ替えの頃に試してみよう。ここからさらに次のステージが始まります。次は70kg台まで時間をかけてダイエットすること。気合入れて行かないと。炭水化物を多めに摂ったり、ごくごくわずかですが甘いお菓子を食べたりしてたんです。運動もそれまでに比べるとちょっと少なめだったような気がします。したら案の定、体重が79kg台を行ったり来たり。そこから先、減る様子が全然ありません。自分でも最近はわかるようになってきました。今日はちょっと食べすぎたかなぁ今日は運動の量が足りないかなぁなんて感じた翌日は決まって体重の減り具合が微妙なんです。これはまずいと思って再び気を引き締め直したんですが、やっぱり79kg台が続いたまま。”体重は最初はガクっと落ちるけどそのあとはなかなか落ちないんだよねえ”というのをよく聞きますでしょ。それにぶつかってしまったんでしょうか。それともいわゆる”停滞期”にハマってしまったのか。ま、リバウンドしてないだけいいですけどね。目標血圧値に届く1ヵ月以上、”下”が80前後で推移してた血圧ですが、45日目あたりから血圧の”下”がようやく75を切るようになってきました。糖尿病の場合、血圧125-75未満というのが一応の目標値になります。血液の流れがよくなってきたんでしょうか。食事療法と運動の成果だと信じたい。相変わらず幅が30ぐらいしかないんですよね。それに”上”が低すぎるのも気になるし。ま、高血圧になるよりはマシか。立ちくらみとめまい血圧が下がってきたちょうどこのころからです。立ち上がると立ちくらみや軽いめまいを覚えるようになりました。頻度(ひんど)が急激に増えてきた感じです。これって血圧が下がってきたせい?それとも別の理由?う~ん、わからない。目標体重への道のりダイエット減量この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイート7シェアはてブGoogle+Pocketfeedly2RECOMMENDこちらの記事も人気です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。書いてる人50代半ばにして自分には無縁と思っていた糖尿病の宣告を受けました。長年の無節操な食生活と運動不足による肥満(87kg)がついに悲鳴を上げ始めたんです。いつから症状が悪化してたのかわからないという状況。糖尿病治療の第1歩はやせることと言われ、糖質制限と運動によるダイエットを実行し、健康的な減量に成功しました。糖尿病もほぼ完治し、今まだダイエット継続中です。低糖質麺でお腹を満たす!全身運動のエアロバイクならコレ!!Wordpressテーマ「ハミングバード」このブログはテーマ「ハミングバード」を使用して独自のカスタマイズを加えています。リバウンドしない糖質制限ダイエットのやり。