JavaScriptを有効にして再度、お越しください。kanri01平成30年12月6日に河北町内のケアマネジャーを対象に研修会を開催しました。修様による「心と体のリフレッシュ」と題して講義とストレッチ体操を行いました。鹿俣先生指導の下、二人一組になって簡単にできる筋力テストやストレッチ体操を行いました。3)形(フォーム)よりもどの部位(筋肉)が伸びているかを意識する。このポイントを意識しながら行いました。参加されたケアマネジャーさんからは日々運動する機会がないので教えてもらったストレッチを自宅でもしてみたい。ストレッチをしたことで体が楽になったとの声も聞かれました。楽しみながら体を動かしたことでストレスも解消し参加されたケアマネジャーさんの心も体もリフレッシュすることができたと思います。