beingyoga2009足がパンパン!の時は足がだるい、浮腫むという方は、是非壁に足をもたれかけて休息するポーズをしてみてください。時間は10分〜20分です。やってみてくださいね。いつも体の1番下で頑張っている足をたまには重さから解放してあげましょう。『いつもありがとう』といたわりと感謝の気持ちで自分でケアをしてあげるれるといいですね。何もなくてもただ壁に足を預けるだけでも十分気持ち良いポーズです。行儀がよろしくありませんが、私はこの姿勢で読書してます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(16)ブログの更新をメールでお知らせメールアドレスを記入していただければ、ブログの更新をメールで受信できます。