どの段階でもベストを尽くしました。気がついたら、私の胸にメダルが(笑)。これが第5段階ですね。ボニーさんに影響を与えた人物や出来事があったのでしょうか?子どもの頃からですね。生まれたときから右脚に障害がありましたから、歩くのだって努力しなければなりませんでした。5歳のときに切断したわけですけれども、義足をつけるにしても、脚に力を入れなければ歩けません。5歳にして、人生の厳しさを十分経験させていただきました(笑)。母の影響も大きかったと思います。母はいろんな問題を抱えて、とても苦労をした人だったんですね。その姿を見て、置かれた状況をただ嘆いて過ごすのではなく、ハッピーでグッドになりたいのなら、努力をしなければいけないことを学びました。幼少期からの経験をもとに、「ハッピーでグッドになる」ための方法を、著書『心を休ませるために今日できる5つのこと』にまとめられました。その概要を教えていただけますか?今、世の中はものすごいスピードで動いています。膨大な仕事を短時間で仕上げることが求められたり、昨日まで「正しい」と思っていた価値観や方法が、一晩で変わってしまうこともあります。それに対応するには、とてもエネルギーを使います。心身共に追い詰められたり、極度のハードワークで「過労死」に至った事例もあります。いう時代や職場環境の中で、消耗したエネルギーをどのように回復させ、自分が納得できる状況でベストを尽くし、進歩し続けていくかという方法を伝える本です。今、「回復」という言葉が出ましたが、著書でも「レジリエンス(回復力)」が重要なキーワードになっています。「レジリエンス」に着目された理由を教えていただけますか?スキーヤー時代の話に戻りますが、パラリンピックで1位になるには、3回滑らなくちゃいけないんですね。1回目の滑走で、私は1位のタイムでした。スタート地点に戻って他の選手の滑りを見ていたら、みんな同じ場所で転んでいたんです。「あそこが難所なのね。上手く滑ってみせるわ」と張り切って2回目のスタートを切ったんですが、私も転んでしまって(笑)。ひどいタイムだったので、これでもうダメだと思ったんですが、他の選手も転んでいたので、私は銅メダルを取ることができたんです。ここで回復の話になるんですけれど、そのときに金メダルを獲った女性も、やっぱり転んでいました。1回目の滑走は私の方が早かったから、私の方がいいスキーヤーのはずなのに、なぜ彼女が優勝できたかというと、転んだ後の立ち上がりが早かったんです。私の方がもたもたしていたんですね。転んだ後の次の一歩は、まず立ち上がること、回復することから始まります。立ち上がりが早ければ早いほど、次の一歩が早く踏み出せるわけです。その「回復」を「マイクロ(ミクロ)」の視点で行うことも提唱されています。大きな目標や壮大な夢に立ち向かわなくてもいい、目の前の小さな課題や目標を1つ1つクリアしていけばいいという考え方に、少しホッとしました。小さなことは結果が出やすく、継続もしやすいんです。エクササイズでも、いきなり負荷を上げたら上手くいかないけれど、ほんの少しだったらクリアできますよね。小さなことでも明らかに数値が上がったことを見ることによって、自分の中でポジティブリストが増えて、それが「グッドでハッピー」につながっていくと思うんです。ボニーさんがたどったメダリストまでの道のりですね。目の前の目標を1つ1つクリアして、気がついたらパラリンピックのメダリストになっていた!そうですね。最後に「パラスポ+!」の読者にメッセージをお願いします。申し上げたいのは、日本でパラスポーツをやっていらっしゃる方々に「ガンバッテ!」と(笑)。障がいを持ってスポーツをされていることは、それだけで多くの人々に素晴らしい力を与えることができます。辛いことが起きたり、いろいろな経験があるかもしれないけれど、それも全部含めた上でご自身の存在のあり方を示していただければ、とても多くの人々に勇気を与えてくださることになります。何と言っても、2020年は日本で皆さんの舞台が待っているんです。皆さん頑張って!そしてパラスポーツを応援、サポートしてくださる皆さん。障がいを持っていても持っていなくても、彼らがチャレンジする姿を見ることによって、心を強くすることができると思います。著書には「心を強くする」ということを書きましたが、それはいろいろな問題を克服する力が出てくるということです。いう問題を克服できれば、より人間らしく生きることができると思います。お子さんをお持ちの方は、ぜひ一緒に見てください。そこからたくさんのことを学んでくださると思います。1964年11月7日生まれ。5歳の時に、切断手術で片足を失う。パラリンピックのスキー選手として活躍。現在は、世界的に知られたリーダーシップ専門家として、フォーチュン500社経営幹部から起業家に至るまで、数多くの人材を指導し、高い業績目標の達成に導いている。広くメディアにも取り上げられ、NBCニュースでは「アメリカで最も影響力のある5人の女性」に選出された。夫であるアレン・P・ヘインズ氏との共著『心を休ませるために今日できる5つのこと』(集英社)が発売中。reserved.このページの先頭へ。