ぼログさぼてんくんがゲーム攻略と好きなことを書く雑記ブログ。2019.02.08スポンサーリンク2019年2月4日(月)の放送内容です。血圧が上昇する6つの行動!1.朝に冷水を飲む→朝は血圧が上がりやすい状態で、冷水を飲むと冷たさで急上昇してしまいます。白湯や常温で我慢しましょう!2.熱いお湯に浸かる→驚愕反応と言って突発的な刺激に自律神経などが乱れて、血圧が上がってしまいます。寒い朝には慌てて行動したりも同じ反応を引き起こし、心筋梗塞のリスクが上がってしまうので気をつけましょう。番組内では朝の血圧上昇を防ぐためにモジモジ体操というものが紹介されていました。脇を締め、内股にして手は小指を立てて内ももと脇を擦る感じです。3.早食いをすると血圧が高くなる→早く食べることで激しい運動と脳が捉えてしまい神経が高ぶってしまいます。4.防寒を怠る→肥満体型の人にありがちですが、冬に薄着をして外に出ると、全身の血管を収縮させてしまい、血圧が上がります。5.連続して歌う→コブシがある曲や声を張り上げるような曲は連続して歌うと脳が興奮してしまうため、血圧が上がる要因になってしまいます。6.気持ちが乱れる→副腎からコルチゾールが分泌され血管が収縮し血圧が上昇。番組内では河野景子さんがニンニクによる血圧改善生活をしてました。ニンニクには切ったり潰したりするとアリシンというニオイ成分が出ます。このアリシンは加熱することで血管を拡張し血圧を下げる成分である硫化水素を体内で生成します。硫化水素が食品で摂れるのはニンニクだけです。あとちょっと身長が足りない時はペットボトルに乗せるだけで変えれます。マスクの下にティッシュを折りたたんで入れるだけ。サバやイワシなどには抗酸化物質が含まれているため缶詰にしても臭くな...番組まとめ所さんお届けモノです!【毎日の食卓がたのしくなる!調味料専門店で驚きの発見!?︎?】2019年2月10日(日)の放送内容です。東京都江東区亀戸にある、みそ専門店の佐野みそさんが紹介されていました。お店の中にはなんと50種類...番組まとめヒャッキン!【ニッポン大好き外国人SP!なぜスペイン山奥で日本酒を作る?】2019年2月19日(火)の放送内容です。普通のピーラーのように使えば簡単に千切りが作れます。ハンガーを連結することができ、...番組まとめ教えてもらう前と後【10分で美文字になる!★まいたけ驚きパワー名医の秘︎レシピ】2019年2月12日(火)の放送内容です。萩原季実子さんが美文字のコツを教えていました。※2019年3月21日(木)の放送内容です。様子を見ましょうを使うお医者様は残念なお医者様だそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【シノアリス】初心者がやるべき7つのこと。【シノアリス】初心者がやるべき7つのこと。【シノアリス】初心者は何の武器を育てたらいい?装備の強さ解説。【シノアリス】初心者は何の武器を育てたらいい?装備の強さ解説。【シノアリス】総合値が上がらない!総合値20万までの上げ方。【うららハンターライフ】勝てないボスに勝つ方法。【LINEゴッタマゼイヤー】バトルで勝つコツとジョブ・タイプ別立ち回り。banana(そんなバナナ)」を紹介。【Koetomo】10代から20代に人気の通話アプリKoetomo(声とも)は暇を潰せる通話アプリ?使い方と使ってみた感想。【シノアリス】初心者がやるべき7つのこと。【シノアリス】初心者がやるべき7つのこと。【シノアリス】初心者は何の武器を育てたらいい?装備の強さ解説。【シノアリス】初心者は何の武器を育てたらいい?装備の強さ解説。【シノアリス】総合値が上がらない!総合値20万までの上げ方。【うららハンターライフ】勝てないボスに勝つ方法。【LINEゴッタマゼイヤー】バトルで勝つコツとジョブ・タイプ別立ち回り。banana(そんなバナナ)」を紹介。【Koetomo】10代から20代に人気の通話アプリKoetomo(声とも)は暇を潰せる通話アプリ?使い方と使ってみた感想。増税や年金保険料が安くなるには、あと50年は必要かもしれない!?【年金】カテゴリーツイッターの使い方2シノアリス初心者向けまとめ6未分類10生活15ゲーム39ブログ6豆知識2学び1アプリ4番組まとめ29仮想通貨2その他3サイトマップサイトマップスポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。