ちゃんちゃんブログの地球一周スマートフォン用の表示で見るちゃんちゃんブログの地球一周セブ島留学3回、約1年のセブ島滞在、セブ島に来た日本人留学生100人の留学相談をしたきた経験を元にセブ島情報、留学について、セブ島での英語の勉強の仕方などなどを更新してます。2019-09-30何をやっても続かない人がやるべき3つのコトダイエット継続するなら3週間やり続けて「習慣化させる」という言葉をよく聞きますが、そもそも継続できない人って3週間も続かないから継続できないんですよね。・楽しさを見出せてない・やる目的が明確じゃない・やめてしまう原因を断ち切れないこの3つになります。筋トレでも、どんな事でも自分なりの楽しさを見つけ、楽しくやっていく事が継続するための超超超大切なポイントになるので覚えておいてください。・体重を測ったら100g落ちていた・運動したらなんだかスッキリした貯金だとしたら・ちょっとずつ貯金箱が重くなってきた・今日も100円貯金をする事が出来たこんな小さな事も”楽しい”と感じるようにするんです。それが継続するコツです。最初は嫌々やっていたダイエット、貯金も「早くやりたい!」「明日も楽しみ!」という風になっていきます!嫌でも「楽しい」という言うように心がけ、何回も何回も「楽しい」と発言するのが継続できるようになるコツです継続できるようになるコツ2やる目的を明確にするちゃんとした目的・目標がなかったら継続は出来ないと言っても過言ではありません。・なぜやるのか・なんのためにやるのか・やってどうなりたいのか目的・目標をしっかりと決めるのが継続のコツです。「デブだから体を痩せたい」っていう目的だけじゃダメです。「デブだと着たい服が着れないから5kgダイエットをして着たい服を買う」といった感じでなるべく細い細い目的・目標を決めましょう。「半年後に友達とハワイ旅行に行くために10万円かかるから毎月2万ずつ貯金する」こんな感じです。食べちゃったしもうダイエット諦めよ。なる人ちょっとだけ貯金ができたのに、毎週友達や同僚と飲みに行ってお金を使ってしまう人ダメだとわかっているのについついやってしまうあなたにもそんな経験がきっとあるはずです。・コンビニ行ったら甘い物を買ってしまうなら、コンビニに行くのをやめちゃいましょう。・毎週飲みに行ってお金を使ってしまうなら、友達に「貯金してるから今は誘わないで」と言ったり、自分から誰かを飲みに誘う事をやめちゃいましょう自分の継続にの邪魔になる物を根っこから断ち切ってしまうんです!これが継続できるようになる最後のコツです。何が何でも1週間は継続できるように努力してみてください。こんなイメージを持っている人は少なく...2019-09-02ダイエット辞めたい!もう飽きた!って時に。台風6号が熱帯?温帯?低気圧に変わりましたね。食べないダイエットなんてありえない。通訳などをしながら約1年間セブ島に滞在。今は日本一周前にダイエットをしたり留学相談イベント主催などのんびり暮らしています。月別アーカイブ検索このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!chankkkさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。