-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。上達が早い人ほど1球に意味や意図を乗せてボールを打っています。それって実戦でいきなりできることではありません。普段の練習から心がけているからこそ本番でその力は発揮されます。今回はそんな練習への取り組み方についてです。■内容を教えてください。(フリー09):【うえけんさんのご質問】お久しぶりです。練習を続けていますが、またサーブが行き詰まってきたので教えていただきたいです。コントロール力を付ける練習方法についてです。試合となると全く入らなくなるので相変わらずサーブへの苦手意識が残っていました。試合ではここに打ちたいという明確な狙いがあることに気づきました。あそこに打ちたいという力みとどうせ打てないという自信の無さから気づけばネットに2回引っ掛けて終わり...という流れを繰り返しています。自主練習してはいますが、どうすれば思った場所に打てるのかサッパリ分かりません。センター狙いでワイドギリギリなんてざらにあります。いう練習をすればいいのでしょうか?--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------うえけんさんご質問ありがとうございます!スリーです^^コースをつくサービス練習法についてですね。確かに試合になるとコースに打ち分けるのは難しいですよね。相当体に覚え込ませえないとコースの打ち分けを試合で実行するのは難しいと思います。そこで効果的なのはサービスコースを「ゾーン」で考える練習方法です。レッスンだと的を置いてコースを狙う練習が主流ですが、それだとピンポイントに物事を考えてしまいます。サービスボックスの真ん中に線を引いてそれより右のゾーンに入ればオッケーという形にすると狙うイメージが体に染み込みやすいです。練習レベルも上がってきます。こんな感じで、できるだけ成功確率の高い練習にして、それを体に染み込ませた方が実戦でも使えますよ!ちなみに私は縄跳びを伸ばした状態をコースの境界線に使っていますので、ベースラインでも線がハッキリ見えるので効果的だと考えています。シンプルですが、やってみると効果が実感しやすい練習法ですのでトライしてくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------本来、試合中などではコートの上に的は置かれていませんよね。練習と試合とのギャップを無くすためには何も置かないことが一番です。目標物があれば「狙う」という感覚がつかみやすいのも事実です。考えると、的を置く練習は「技術向上」、スペースを作っての練習は「実戦力向上」だと考えています。技術練習から実戦練習へと移行できるのでより内容の濃いサービスを打つことができます。大事なのはどれだけ1球に意味を持って打てるかです。