FUDANHomeFUDANについてCAFE文化教室/ギャラリーカレンダーBLOGお問合わせOnlineShopカレンダー上の表示をクリックしていただきますと、詳細をご覧いただけます。»マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。ストレッチ、質疑応答などを予定しています。1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。