00:00前へ「ウォッチドッグス2」オレ、マーカスになるんだってよ!(物理的に)12マーカス君を食って、オレがマーカス君になるためにパルクールをやる屋外での撮影も終わり、ドローンも体験し、もういいだろ。「ウォッチドッグス2」ウォークスルートレーラーより。確かにこれできたらカッコいい。これできたら、オレ、マーカスだわ。TRAIN」の佐藤惇さんにレッスンを受けることになりました。サービスを展開し、教育機関でのパルクール指導やコーチ派遣を行なっている会社で、佐藤さんはその共同代表であり、自身もパルクールコーチ、という方です。共同代表・パルクールコーチ。2006年からパルクールを実践し、関東での活動を中心に日本のパルクール発展を支え続ける人物。取得して、国内外で活動中。パルクールに関してマジ中のマジの人です。今回使用した場所:アルファスタントジム東京都杉並区にあるスタントジム。佐藤さんによるパルクールのワークショップもここで定期開催されている。小学生を対象としたもの、中学生以上を対象とした入門講座などもあるので、都内でパルクールにご興味がある方はぜひチェックしていただきたい。TRAIN開催のワークショップ一覧:http://www.sendai-x-train.com/workshop今回与えられた時間は3時間。その制限時間の中で、どこまでマーカス君のアクションに近づくことができるのか、というのがテーマです。いってもワタクシ、1番得意な運動は「ダブルクリック」というくらい苦手なんですけどね!もうすっかりその気のマーカスことたてりょうた。この後地獄を見るどんな動きを最終着地点にするのか、ゲームの動画を見てから佐藤さんが、お手本を見せてくれることになりました。【佐藤惇さんパルクールお手本1】あのね。優しくして!必死の懇願に、笑顔で「じゃあ、難易度を落としてこの動きにしましょう」と今回挑戦する動きを再度見せてくれる佐藤さん。【佐藤惇さん、マーカス挑戦課題説明】マーカスの実力にあわせたアレンジ版の説明。頭部分が切れてしまったが、壁駆け上がりから後の難易度は下がっているうーん......。さっきよりは、さっきのよりは難易度は下がったけど、できそうな気が1ミリもしない。佐藤さんいわく、パルクールは、基本的な人間の動きが元になっているし、自分ができる動きの中で障害物に対処していけば良いので、どんな人でも必ずできるとのこと。なんか、さわやかな笑顔で言われるとできる気になってくるわ。デモンストレーション2】デモンストレーションということで、違う動きも見せていただいた。本物ってすげえ......準備運動念入りに!急に動くと絶対にケガをするので、念入りに準備運動をします。これ(上写真)がこうなる(下写真)準備運動って舐めてた。これだけで肺がすごい悲鳴を上げてるよ。得意なスポーツがダブルクリックなオレにはこれだけでキツイよ。アクションは、ひとつずつ体に覚えさせるパルクールは流れるように障害物を越えていく華麗さに目をうばわれがちですが、基本の動作をひとつずつ、確実にできるようにしてから演じているそうな。今回の課題のアクションのポイントは、バランスと、「またぐ」、「飛ぶ」、「転がる」の以上4つ。バランスは、パルクール必須のテクニックとのこと。体幹を意識して、ポールをまっすぐ歩けるような練習をする。こりゃ習わないと気付かないわ。本当にくぐる、またぐの運動だけなのに、背筋とももがガタガタ言ってくるの。本当にガタガタいうから立ってられなくなるの。【事前事後その2】またいで、くぐる運動でこれ(上写真)がこうなる(下写真)【飛ぶ】ポーンと飛ぶだけじゃなく、次の動きにすぐ移れるよう体重の移動も気にし、手を置く場所も気にしながら飛ぶ。