体脂肪率が30%を超えた。6ヶ月で体脂肪率がさらに減って21.8%に。|200705/10Thu食べたものが体脂肪になるメカニズム肥満とはどういうものかや肥満の恐さはわかってきたけど、そもそもどうして肥満になるんだろう?カラダは食べたものから出来ているわけだけど、食べ物の中でも「脂肪」と「炭水化物(糖質)」の2種類が主に体脂肪になるらしい。簡単な話、脂肪も炭水化物もエネルギーとして使われずに余ってしまうと脂肪細胞の中に取り込まれ、体脂肪になるということ。肥満を解消するには、1.脂肪・炭水化物を取り込む量を減らす2.脂肪・炭水化物をエネルギーとして使い切ってしまうという2種類の方法しかないわけで、1.は食事制限、2.は運動ということになるんだろうなあ。»)リバウンドするなと言われても。広告サービスを利用しています。使用することがあります。ポリシー」(英語のページです)を参照してください。