心に響く言葉より...◆「自分の身は自分で守る」と常に意識していないと、物事が悪いほうに進んでいても鈍感になりがちだ。誰かがどうにかしてくれるだろうという甘い考えは捨てるべき。誰かの「大丈夫」にすがりたくなるけれど、自分の身を守れるのは自分しかいない。結局は、自分自身を信じるしかない。◆人生がつらくなる最も大きな原因の一つが「自信をなくすこと」だ。自信をなくしている自分は脆(もろ)く弱い。なんにでも傷つき、さらに自信を失う。あなたの周りで、あなたの自信をなくそうとする人がいたら、今すぐに距離を置くのだ。自分の言いなりにしたいか、潰そうとしているかのどっちかだから。◆悪意を向けて来る人は無視していいんだよ。嫌な思いをしたり傷ついたりしたら、正に相手の思うつぼ。これは、過去のことも同じ。過去のことで今苦しんでいたら、今の自分がもったいない。悪意のある人に、やさしいあなたが負けるはずがない。悪意のある人は自分自身も悪意に毒されて苦しんでいる人だから。◆「一緒にいるべきではない人」は、人生に確実にいる。一緒にいてその時は楽しくても、あとから考えてみると、自分がしんどかったり、損ばかりしたり。後味の悪い人には近づかないに限る。近づかなければ係わらずに済む。その人が肉親であれ、近しい人であれ、心の距離感・態度の距離感をとるのだ。◆そして、「一緒にいるべきではなかった人」から離れたあとは、その人の悪口を言わないこと。それはまだ、その人に拘泥(こうでい)している証拠だし、その人と同じレベルにまだいるということだから。◆色々な執着を捨てて、潔い人になりたいと思う。潔い人であると決めたら、余計な心配のタネが消えて気持ちがスッと軽くなる。あきらめることとは違う。小池氏は本書の「まえがき」にこんなことを書いている。『時には逃げ出してみる。時には頑張ることを休んでみる。逃げ出さないことは確かに立派だけれど、逃げ出さなくてはならない時は確実にあります。逃げ出した自分を決して責めないでください。正しい方向へ一歩進むための、休息なのですから。「真面目すぎる人」や、俗に「いい人」と言われる人は、逃げたり、かわしたりすることが苦手だ。ひとつの道をどうにもならないところまで進んでしまい、病気になったり、自らを傷つけてしまったりする。道は、ひとつだけでなく、無限にあるのに、その一つの道しか見えなくなってしまう。心のキャパシティを越えると、身体が自動停止してしまう。時には、逃げ出したり、休んだり、忘れたりすることはとても大事なこと。