すれば?まずはいきなり夜の食事ではなく朝の食事をベルタ酵素で置き換えてみましょう。朝からガッツリ食べる人は少なく、朝の食事をベルタ酵素に置き換えても苦にはならないからです。朝ご飯すら食べない人もいます。その場合なら意味ないのでは?と思われますが、後に夜の置き換えに移行するための準備と考えましょう。朝の食事を置き換えただけで結果が出る方もたくさんいます。減量のペースがだいぶ緩やかです。そこで、徐々に置き換えを夜に移行していくことにしましょう。夜を置き換えることを決めた朝は普通に朝ご飯を摂ります。お昼も普通通りで構いません。ここでまた落とし穴があります。夜、食べられないことが頭にあるとつい、お昼ご飯をいっぱい食べようとします。この時はお昼ご飯をいつも通りにしてください。ここでいっぱい食べてしまってはカロリー摂取量は普段と同じになってしまうことも。このことを注意して置き換えを夜に実行していきましょう。ベルタ酵素を夜置き換えでデブ卒業しようでは、いよいよ夜の食事をベルタ酵素に置き換える時がきました。できれば、いつも食事を摂る時間に合わせてください。これはリズムを崩さないためにぜひ実践しておきましょう。夜の食事を置き換える際には物足りなさを感じるはずです。空腹感も感じるかもしれません。そこでおすすめな飲み方があります。ただの炭酸水を500mlくらい飲みます。その時点で満腹感を感じることもあるからてす。その後に、炭酸水で割ったベルタ酵素を飲んでみましょう。これでだいぶ満腹感が得られるので本当におすすめな飲み方です。やってみてください!ベルタ酵素を夜置き換えた結果に驚き実はこのやり方は私も実践済みです。私は緊急でダイエットを開始したことから当初は1日2回も置き換えをしました。これが結構きつかったのですが、痩せるために頑張りました。その後、結果が効果が出始めてからは1日1食に切り替えました。しないと続ける気はしなかったからです。いえ、昼の食事を置き換えたり夜の食事を置き換えたりとその日の気分や都合でやっていました。1日2食を置き換えていた時は1ヶ月で5キロもの減量に成功できました。運動もしながら結構頑張りました。後3キロ痩せたかったので1日1食の置き換えに切り替えた結果、2ヶ月弱で3キロの減量に成功!目標のマイナス8キロを実現できました。ベルタ酵素のほうが食費が浮いてお得すぎやっとやっと元の体重にもどった私は自分にご褒美をあげました。いうよりベルタ酵素を置き換えていた時の食費がかなり浮いたからです。ベルタ酵素だと、1食あたりが113円で済んでしまうんですよ。仕事が忙しくなかなか家でご飯を食べる時間のない私はかなりの節約になりました。その浮いたお金で好きな洋服や靴を買いました。したご褒美だけどこれでだいぶ満足できモチベーションもあがりました。夜置き換えダイエットをすることが一番カロリーを制限することができます。置き換えを初めてする方はいきなり夜の置き換えだと返って逆効果になる可能性もありました。1日のうちの食事をいつ置き換えるかは自分のペースで始めると良さそうです。することで継続できるからです。我慢をしてしまうと返ってストレスとなりリバウンドの原因となってしまうので、夜の置き換えにストレスを感じるようなら別の食事で置き換えをして完全燃焼を目指しましょう。置き換えをすることで必ず結果はついてきます。楽しみながらダイエットに励んでみてはいかがでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。管理人の百花(ももか)です常にダイエットのことを考えている管理人の百花です。女に生まれたからにはダイエットは一生のテーマだと思ってキレイ痩せを目指してます。AFFINGER5.。