ヽ(^o^)丿の巻き。アイ)皮膚能力回復センターPureRoseの代表吉野純子のブログです。10年後も輝く素肌を創るためにスタッフと共に日々奮闘中。Tue夏までにやせたい~。ヽ(^o^)丿の巻き。(^.^)/~~~そろそろ薄着を意識する季節でしょうか?ダイエットのご相談が増えてまいりました。先日、こんなご相談をいただいたんですね。「最近忙しくって、夜遅くご飯食べる事が多くなったんだけど・・・。「食べる量は同じくらいなのになんだか太りやすくなったみたい。」という事で今日は、BMAL1(ビーマルワン)って聞かれた事ございますか?そもそも、BMAL1(ビーマルワン)ってなにか?といいますと・・・。DNAに結合して、体内時計が正常に働くよう調節するタンパク質のこと。ヽ(^o^)丿それが、なんか太るのに関係あるの?はい!!大ありです!!BMAL1の主な働きをご説明しますね。BMAL1は脂肪をため込ませる“司令塔”の役割をになっているというわけなんです。BMAL1の量が多いほど脂肪がたまりやすいことになりますよね。!!「BMAL1(ビーマルワン)」のこと知っとかなくっちゃ!!なんです。このBMAL1は、実は人の体内リズムと密接な関係をもっています。時間帯によってかなり増減することがわかってきたんですよ。ヽ(^o^)丿マウスを使った実験で、体内のBMAL1の量を確認した結果があるそうなんです。結果は、午後10時ごろから急増。午後6時~10時ごろに最も少なくなることがわかってるんですよ!!つまり、この時間帯に食事すれば太りにくいという事なんです。BMAL1の量が最大となる深夜は、なんと!!午後3時頃の20倍にもなるそうです。(+o+)つまり、太りやすさ20倍!!ねっ~。