↑一晩おいてマリネ状になった野菜を、ベジスープキューブと水200ccと一緒に鍋に入れて、60度ぐらいで2分間加熱しました。野菜がますます食べやすくなり、こちらも本当においしいです。応援、ありがとうございます。いろいろな人にインスパイアをお分けできるように、1日1回の応援クリックいただければ幸いです。メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」では、ローフードを超えて、おとなの女の人生に役立つ情報を発信しています。こちらもごひいきにしていただければ幸いです。@tomoishizukaをフォローお願いします。(「拍手ボタン」から感想を書いてくださる方へ。日にちやテーマなどどの記事についての感想か簡単に示していただけると嬉しいです。生野菜と加熱野菜のまぜまぜは好きでした。和風の大根の煮物とか、ひじきと大豆とか、サラダにかけて食べていました。ご飯が好きじゃないので、普通の煮物は塩辛く感じるんですよね。青菜の上にかけたほうが、味的にちょうどいい。最近こってるのが、洋風の、生と加熱のまぜまぜサラダ。ポイントは、かぼちゃが入ってることです。かぼちゃは、糖質系野菜の中でも色のとおりカロテインがとれ、ご飯とちがってナトリウムを要求しない、っていうことでナチュハイ的におすすめようです。満腹感も高いですよね。