レポート~一日30分のウォーキングで起こる体の変化編~子供の成長を見ていると痛感させられます。勉強やめたら成長が止まる。理想や希望を忘れたら老ける。昨日のランチミーティングはおもてなしミーティング。会員さんをおもてなしするために自分たちが何をするか?を話し合います。昨日も素晴らしいアイデアがたくさん出ました。KenKenでは毎日、昼食の時間に食事をしながらのミーティングをします。毎日テーマが違うのでちょうど良い頭の体操のようになります。満腹中枢を刺激され気分が良い状態で話し合えること、さらに気分がいい状態で、同じ目的に意識を向けることで仲間意識が強まることなどが狙いです。相互理解が深まることも分かりました。若いスタッフはこの場で学ぶことも多くあるのではないかと思います。頭は、日中起きて活動している限り瞑想でもしなければ休ませることはできません。余分な時間を取るより食事の時間を有効に活用しようと思ったのです。家族でも食卓を囲んで食事をしながら今日あった出来事などを話す時間は大切だし、それが子供の心の成長に関わったりしますよね。早起きができていません。今日、お話させていただいた経営者の方は、朝3:30に起きて4:30~5:30の間に瞑想を行うそうです。真似してみようと思います。