コウがんばらないといけないのに、頑張れないあなたへTwitterFacebookGoogle+はてブPocketスポンサーリンクこんにちはーメガネやめたコウ(@koh_bliss)です。「頑張らなきゃいけないのに、がんばれない(T_T)」こういう事ありますよね。・時間無いし、頑張らなきゃ・周りの人もみんな頑張ってるんだから私も頑張らなきゃ・家族を安心させなきゃetc...色々ありますよね。僕自身、最近また「頑張らなきゃ」という思いが知らず知らずに強くなって、疲れていました。「頑張らないといけない」と思えば思うほど、人は頑張れないということです。真面目な人ほどガチガチに考えすぎる傾向にあります。気づかないうちにあなたの心を疲れさせます。無理をする人が減ってきている傾向にあります。無理に行動するのが意味がないことはわかっていますよね。気づかないうちに、「〜しなければいけない」が心を縛っていることがあります。それは定期的に自分と向き合うことで気づいてあげたほうが良いでしょう。「〜しなければいけない」と思っている時点で、本当はしたくないのです。「仕事しなければいけない」と思っているとします。「もしも仕事しなかったら、私はダメな人になってしまう」といった、恐怖や不安が隠れています。そこから逃げたいから、したくもないのにしています。頑張らないといけないとして自分を縛り付けていると、潜在意識が勝手に自分が頑張れない理由を作り出します。何らかの頑張れない理由が勝手にどんどん出てきます。何を「しなければいけない、頑張らなければいけない」と思っているのか自分に聞こうこういう何らかの不具合が生じている時は、あなたは確実に「〜しなければいけない」という考えを持っています。「今、何を〜しなければいけないと思ってるの?」と自分に聞いてみましょう。したら、勝手に自分に強いている事が出てくるでしょう。それを、「〜しなくてもいいんだよ」と言ってあげるだけでもかなり見える世界が変わります。ノートに真剣に書いてみることをおすすめしまぴゅる。「〜しなかったら、ダメな私になってしまう」などと勝手に思っています。その「だめな私になってしまう」などの考えは、恐怖・不安です。「恐怖や不安」というものから逃げようとする行為は、基本的には無駄です。〇〇(不安)から逃げたい逃げたいと考えれば考える程、その逃げたい〇〇(不安)が心の中で大きくなっていくからです。気づかないうちにそこに吸い寄せられてしまうのです。「頑張らないといけない、〜しないといけない」ではなく、「〜したい」に注目しよう今お話してきたように、〜しなければいけないなどと思うことはあまり意味がありません。「だからやりたくなかったのよーーー」とかの言い訳に繋がりがちです。そりゃあ、本当はしたくないって言っている本心を無視しているので、当たり前ですね。しなければよりも、「したい」にフォーカスそして大切なのは、〜したいという気持ちに気づき、そこに注目することです。あなたは本当は何をしたいのでしょう?仕事をしなければいけないのはなんでですか?本当は誰かを守りたい、幸せになりたい、など裏に何か理由があるからしているはずです。その、〜したいを見つけましょう。自分の胸に手を当てて聞いてみるノートに書いて、自分は本当は何をしたいの?と聞いてみる。状態によりますが、したい気持ちが見えてきます。したら、それを素直にすることです。僕は今、自分が会いたい3人の人に会いたいのです。