レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンク【タンパク質強化】プロテインココアゼリーDescription運動や筋トレの後、暑くてプロテインを飲みたくないときにおすすめ。ダイエット中でローファット・カーボのおやつにもなります。(3個分)ゼラチンパウダー10g(大さじ1強)プロテインパウダー(バニラ味)20g(付属スプーン3杯)水200ml(1カップ)ピュアココア18g(大さじ3)上白糖3g(小さじ1)作り方1ゼラチンパウダーを大さじ3の水(分量外)でふやかしておく。プロテインパウダーを200mlの水で溶かしておく。2鍋にピュアココアと上白糖を入れ、少量の熱湯(分量外)を加えて、泡だて器でよく混ぜる。3鍋を弱火にかけて、ペースト状になるまでよく練る。4少しずつプロテインパウダーを溶かした水を鍋に加え、混ぜながら沸騰直前まで温める。5火からおろして、水でふやかしたゼラチンを加えて、よく混ぜる。6器に流しいれ、冷めたら、冷蔵庫で冷やし固める。C(炭水化物)1.7g甘さが足りない方は、練乳をかけて食べてくださいね。このレシピの生い立ち【レシピID4023941】の【濃厚】甘くないココアゼリーにプロテインパウダーを入れて、タンパク質を強化しました。炭水化物を少なくなっているので、炭水化物を制限している方にもおすすめです。(3人)18/08/18プロテインの味が違うものを使用していますが気にならず美味しかったがっしゅままつくれぽありがとうございます。違う味でも大丈夫でよかったです18/06/12ココアが効いていて、プロテインっぽさが消えているので食べやすい!あっぷるてぃー♡コメントありがとうございます。お口にあって幸いです。Reservedもっと追加するには?。