糖尿病から得るもの糖尿病と診断されたけど必ず治します。糖尿病の知識や治療法、付き合い方など最新の糖尿病情報をお届けしています。[ヨガで糖尿病が治る]今日は気持の良い眠りにつけました。ヨガのポーズの中にシャバーサナというアーサナがあります。ヨガの練習で最後に行うポーズです。シャバーサナで身体を屍のように横たわると練習のストレスやコリから開放されます。知らない間に眠りに落ちてしまうこともあります。この眠りが最高に気持よく短い眠りですが至極の睡眠だと思います。いつもパパ太郎は朝のマイソールでは会社へ行く時間とにらめっこしながらやっているためシャバーサナの重要さを完全に忘れていたんですね。先生から指摘されます。「パパ太郎さん、シャバーサナやってください!」ってね(笑)今日は日曜日ということで気分を変えてハタヨガへ行ってきました。ハタヨガは一つのポーズをじっくりと深めていきます。アシュタンガのように汗まみれになることはありませんがそれでもけっこうな運動量でした。会社と仕事を忘れて時計を見れば2時間のレッスン。レッスンの最後はシャバーサナです。パパ太郎は畳に横たわって先生が胸を畳に押し付けてくれたまでは覚えてますが、その後、意識は何処かへ旅経ちました・・・。・・・ふと、目が覚めるとみなさんは胡座を組んで最後の挨拶をしてました。眠っていたのはパパ太郎だけだったようです(笑)ちょっと恥ずかしいね。久しぶりに忘れていた感覚が蘇りました。シャバーサナは気持の良い眠りを与えてくれます。ヨガはスゴイね♪では。[ヨガで糖尿病が治る]朝はすっかり寒くなりましたね。身体中がポキポキ音がするパパ太郎です。寒くなると何故、ポキポキなるのかね?糖尿病対策ではじめたアシュタンガヨガも6ヶ月が過ぎました。今日はヨガのアーサナにについて自分の考え方を整理したいと思います。同じポーズを練習し続けても痛くて出来ないのは練習不足と思っていましたがどうやら違うみたいです。いうのはそのポーズがパパ太郎には物理的に無理ということです。物理的というのは骨格のことです。骨格は人によって違うので可動範囲も当然違うそうです。血管を若返らせたり、副腎を刺激して活力を蘇らせます。自分の出来る範囲でアーサナを長い年月続けることで保たれます。人と同じようにできないことを恥じる必要はないのです。自分の限界(可動範囲)を早く知ってそれ以上無理はしないで続けることが肝心です。この前、先生が何気なく「パパ太郎さんは理性が強い。」と、言っていましたが・・・パパ太郎の身体は危険を察知すると自然に理性というSWが入るようです(笑)つまり、無理はしないということです。向上心というSWも同時に入ります。「もっと上手になりたい・・・」そのためにはケガをしないこと。それではケガをしないように自分の可動範囲を広げていくには?どうしたら良いのだろうか?そういう意味ではヨガの解剖学を学ぶといっそう可動範囲についての理解が深まります。そんな動画がありましたので紹介しますね。ヨーガのための解剖学(DVD)では。トラックバック(0)10/1は6ヶ月ぶりの糖尿病検査の結果です。[私の糖尿病の記録]10/1は6ヶ月ぶりの糖尿病検査でした。前回検査ではHgA1cは5.6です。今回の検査は6ヶ月ぶりです。4月から残業が続き、ストレスはMAX状態です。帰宅後22時ころにお酒を飲みながらご飯を食べることも多く、ひどい時は箸を持ったまま眠ってることもありました。以前、しつこく言われた糖尿病専門医の言葉が蘇ります。ヨガは週に4~5回、水泳は週1回です。パパ太郎の血糖値は・・・?検査の結果はHgA1c5.8でした。前回は5.6でしたから半年で0.2上昇しています。血糖値は空腹時で102でした。コチラは少し下がっていました♪HgA1cを下げるには夜20時以降の食事はしない。年内は炭水化物量を制限しないといけないね。!私は糖尿病で意識障害になり倒れたことがあります。正しい治療をすることで今は健常者と同じように生活しています。血糖値とヘモグロビンA1Cはこんなに良くなりました。5.1本に掲載されました。アーサナのアジャスト(2)ジャンプバック&ジャンプスルー(3)産業カウンセラー(14)ボランティア(2)キャリアコンサルタント(10)ヨガ(1)最新記事一覧2020年、産業カウンセラー試験対..来年はさらに活動します死に方と生き方61歳でキャリアビジョンを持っては..スプタクールマーサナに再々チャレン..モチベーションアップが全てに優先す..インフルエンザになってしまった。明日から勤め始めます。..人はどこまで柔らかくなれるのか?アシュタンガヨガを初めて4年6ヶ月..30年勤務した会社をようやく辞めれ..十五夜に思うヨガのパドマーサナの練習方法です。(全759人)ミラジョボチッチアルマ@ミック鉄腕原子(。