指導を受ける際、グリップの握りは変えたくないので、手首を曲げる等して打点の位置を調整しようとする方がいますが、それでは打ち方の再現性は低くなります。前提として理解し、自分で考えるべきです。速度を持って飛んでくるボールのエネルギーを反発させる。加速させたラケットが持つエネルギーをボールに伝える。2種類があると考えます。時間の無い中、距離の短いネット近くで打つボレーは1メイン。自分でトスしたほぼ速度ゼロのボールを打つサーブは2メイン。ストロークは状況に応じて1と2のバランスを取って打つショットと言えます。「同じボールはない」とかよく言われますが、相手のボールのエネルギーがどの位使え、その内どの位使うのか。自分はどの位スイングでエネルギーを発生させ、どの位を使うのか。そのための打つ位置や姿勢はどうするのか等々。考えるべき事はたくさんあります。「フォアハンドの打ち方はこうです」と教わる1つの打ち方しか使えない、使わないのでは様々なミスばかりになってしまうのは当然かもしれません。いうのは初心者の段階で卒業したいです。それも、ありがちな「スピンだけでなくスライスも使えばプレイの幅が広がる」みたいな事ではありません。(それは色々ある内のごく一部でしかない)「ボールが飛び回転がかかるのは物理現象でしかない」ですからインパクトで一定方向にエネルギーが加わればボールは飛んでいきます。我々が各自に個性的な打ち方でも最低限テニスが出来ているのはそのためです。プロみたいな打ち方ができないとテニスが全く出来ないのなら皆続けていないでしょう。皆が同じように持つ身体の機能や仕組みを使って(自分の持つ範囲で)大きなエネルギーを出す、バランスを崩さない、安定的な再現性を出すやり方を学ぶ前提で、インパクトで打ちたい方向にラケット面が向き、ボールが持つ、或いはラケットで加えるエネルギーがその方向に向けば、打っている形は様々でも「ボールを飛ばす」目的は果たせます。Images写真のような打ち方もすべきだといった事ではないですが、形としての『ボールの打ち方、ラケットの振り方』ではなく『物理現象』としてのボールとラケットの関係性をもっと理解し使えるようになりたいです。的な特性も強いリバースフォアハンドとは別物だと考えます。ラケットを持ち上げようとするものがリバースフォハンドに繋がってくるかと思います。縦糸、横糸とボールの飛び・回転との関係ストリングス(ガット)はラケットの中心線に対して縦・横90度に交差して張ってあります。「接触した際にストリングスがボールに押されてフレーム間の端から端までがたわむ。ズレ、一方に多く偏る。これらがボールの飛びや回転に影響する。「インパクトでラケット面は地面と垂直にしろ」と言われますね。打ち出し角度に真後ろから90度でラケット面を向けるひとつは「打ち出したい方向・角度に真後ろから90度で当てるのが最も安定的にボールを捉えられる」という事を指しているのだと思います。準備運動で行うような「ラケット面でボールを真上にポンポンと突く」動作でラケット面を真上に向けない人は居ませんね。下図のように斜め上に打ち出すならその真後ろから90度です。地面と垂直というのは「打点位置から水平に近い角度で打ちだす状況ですよ」という前提の話と考えられます。+4.9度ほど』しかありません。トッププロのスイング軌道、打ち出し角度が、そのスピン量を考えるとやたら水平に近く見える、振り上げていないのはそのためです。いうスイングでも十分なトップスピンがかかる工夫が含まれているのだと考えます。縦糸がひっかかりスピンがかかりやすくなる仮に、打点の位置からボールを水平方向に近い角度で打ち出すとします。下図の手前がスイング方向(前)、スピンをかけるためにスイング中に何らかの方法でラケット面を垂直方向(上)に持ち上げるとして、ストリングスの横糸の角度がラケットを持ち上げる垂直方向に合えば、縦糸が上から下まで稼働してボールにひっかかり持ち上げてくれるのが分かるでしょうか。この状態、関係性だとスピンはかかりやすいです。打っているのに近くなってしまいます。この状態、関係性だとスピンはかかりづらいです。進めていく訳ではないですし、腕の機能や構造上、慣性の法則で直進していこうとするラケットに引っ張られる形で起こしやすい「ワイパースイング」と呼ばれる一連の動きでもスピンをかける事ができます。変わる訳ではありません。理解しておきたいです。3.リバースフォハンドは真下に下げたラケット面で前になんとか飛ばすための工夫ヘッド側を下げた状態でのガットとボールの関係性はこうなります。羽子板のように面を前に押し出して飛ばす事はできますが大きなエネルギーが出せません。取れず、身体に近い打点で緊急的に打ったりする際に用いられると思います。Images結果、前に押しつつ、ワイパースイングのように腕を捻じる等して、フレーム側にラケットを引き上げ『縦糸でボールをひっかけつつ持ち上げるような動き』を加えて打ったりします。前には触れなくても横に引き上げるならまだラケット速度は出せますからね。このようなエマージェンシーショットとナダル選手のストロークが同じ範疇にあるとは考えにくいと思うのです。中でフォロースルーが上げる感じナダル選手の練習風景を見るとよほど熱が入ってこないとあの「振り上げる」フォロースルーは使いません。View時折見せる低いボールを拾い上げるような状況以外は、頻繁に見せるのは試合に準ずるトップ選手と1対1で打ち合う練習の時位です。元コーチで叔父のトニ・ナダルさんが「あの打ち方は好きじゃない。人に教えるならあんな打ち方はさせない。昔、弱かったナダルが強いボールを打つ意識から自然発生的に生まれた打ち方だ」」といった事を言われていました。ラケットを振り上げる形に目がいってしまうとナダル選手のスイングそのものに目を向けられないです。体軸の後傾ナダル選手は、軸足である左足にグッと体重をかけて「地面を強く踏み、瞬間的に身体を回転させ、ラケットを加速させる」準備をしますが、その際、腰から頭までの体軸が背中側に自然と傾いているのが分かります。2019体軸の回転軸と回転により両肩(と腕)が動く軸は90度の関係にあります。下のフェデラー選手のように体軸が地面と垂直なら、身体の回転により両肩、肩に繋がる腕は体軸と90度の関係になる水平方向に進んでいきます。手に握るラケットも特別な操作をしなければ自然と同じ方向に進みます。傾けている」と考えられるのです。Openこれが「ナダル選手がラケットを振り上げてスピンをかけているのではない」と言える1つの根拠となります。両足で地面を強く踏み、身体本体の力を使い、自然な身体の使い方でラケットを加速させているから強いスイングが出来ている。腕でラケットを振り上げてスピンをかける打ち方とは大元の部分で違っていると言えるでしょう。Imagesごく単純に、部分的言うとこういった身体の使い方です。身体を軽く捻じった状態から、軸足である右足で地面を強く踏み、身体の捻じれ戻しをするだけで『手や腕は全く動かさなくても』力強く前にエネルギーを加えられそうな動きになるのを感じます。(当然、これだけでラケットが振れる、ボールを強く打てる訳ではないです。)グリップが厚いと打点が前に移動するからスイングのふり幅を多く取る必要があるグリップが厚くなると自然と打点は前に取る事になります。それは「打点を身体に近く取る薄いグリップの人よりスイング始動位置から打点付近までの距離が長くなる」という事です。速度ゼロのスイング始動位置から身体の回転により手でラケットは引かれ、遅れて加速を始めたラケットは前進していく中、身体や腕を追い越し、慣性の法則によりその直進運動をしつづけようとするのでボールを打った後も更に前進していこうとします。スイング初期と違い『足で地面を踏んで得られる反力』も『体のねじり戻しの力』もなくなっており、加速したラケットの速度を腕の動きでなんとか減速しづらくするのがせいぜいです。「インパクト後にラケットの最高速が来る意識でスイングしろ」等と言われるのは加速のためのエネルギー供給が減少する事で急激な速度減、インパクトまで速度が保てない事を防ぐためのイメージ表現だと考えます。打点がより前になっていくウエスタングリップを越える位に厚いグリップで打つ方ならこの点は顕著にボールの威力に影響が出るから余計に強調される点だと思います。する方がバランスは取りやすいと感じるだろう」と考えます。フォアハンドストロークは身体の回転を使って打ちます。打点が身体から遠い前にあるなら、身体から遠い位置にテイクバックを取り、「ぐるっと」身体から遠い大きな弧を描き、距離と時間をかけて打点まで加速させていく方が楽に感じるからです。厚いグリップで打つ選手をみると「大きなテイクバック、大きなスイング」をするイメージがありますよね。「厚いグリップで打ちやすい高い打点で打つため、テイクバックをした振り始めの位置も比較的高い位置に取る」のも、共通してくる特徴だと思います。ナダル選手のフォアハンドを見るとナダル選手がフォアハンドを振り始める位置や高さを見てみましょう。Images『赤土の王者、クレーキング』のイメージとは違って「腰から胸位の比較的低い打点で打っている」写真ばかりなのに気づきます。高い打点で打つケースもありますが、我々がイメージするナダル選手の打ち方っぽくなくなってしまいます。Imagesクレーが得意な選手って、やっぱり厚いグリップで、高く大きなテイクバックを取って、高い位置でボールを叩いていく、ジャンプしながら打つイメージですよね。Images圧倒的なクレーキングのナダル選手ですが「そういった選手達とは打ち方が違っている」という事でしょう。プレイスタイルも違ってきます。ナダル選手はリターンでカメラ画面からはみ出してしまう位に後方に位置取りますね。フェデラー選手がその筆頭だと考えますが男子テニスは毎年毎年が進化の連続です。ネットを取り、ボレーでポイントを決めてしまうシーンも多く見られます。特徴を活かして「ボールがバウンドの頂点から落ちてくる位置で打つ」のがしっくりくるスタイルだったのではないかと想像します。ナダル選手はフォア側に回り込んで、深い位置からでも相手コートの端から端まで、逆クロスでもストレートでも、全く相手に読ませずに1発で決めてしまいますがその辺りはこのプレイスタイルが出ている部分かもしれません。(以前は足で無理やりフォア側に回り込んで打ってしまうなんて事もよくありましたね。)テイクバックの位置も低く、重心である腰に近い位置これもクレーが得意な選手の例と違う点ですが、ナダル選手のテイクバックはコンパクトで重心がある腰に近い位置に取っています。Imagesこれはナダル選手同様に薄めのグリップで打っているフェデラー選手にも共通する特徴です。Images薄いグリップは低めの打点の方が無理なく打てる。下半身側の力を有効に使おうとするならラケットの振りだし位置であるグリップの位置は身体に近い位置にある方が足で地面を蹴り、身体のねじり戻し等を連動させた身体本体の力をスイングに活かしやすいという事かと考えます。力が入りそうなこういう動作です。薄いグリップで打つ代表格であるデルポトロ選手の強烈なフォアハンドも、身体の回転に合わせて右腰付近から腕が出てきて「バチン」とボールに当たるような打ち方だったりします。Forehands身体から遠い位置をぐるっと回って「ブーーーン」と振られる大きなスイングという訳ではないです。デルポトロ選手選手がフォアを打った後、高くラケットを振り上げるフィニッシュを取る事があると思います。フォロースルーに通ずるものかなと思うのです。(人によっては膝位から。有効に使った打ち方だと考えます。私もグリップはセミウエスタン位で厚いとは言い難いので、デルポトロ選手やナダル選手のこの「軸足で地面を強く踏んでの身体の回転で、利き腕の腰辺りからグリップが出ているラケット加速のイメージ」は参考にしてみています。まとめナダル選手のグリップとボールを打つ様子から考えるとナダル選手のグリップはセミウエスタンほどで決して厚いグリップではない。している理由は恐らく単純に言えば「自分のプレイスタイルに合わせている」もの。比較的身体に近い位置に取れる。ベースライン後方でボールを待って打つ。い所からでも威力のあるボールが打てるから、無理して落下してくる前の頭より高いような打点でボールを打つ必要がなかった。ジャンプしてのフォアハンドの連続は体力も消耗するし、次への反応も時間がかかる。(着地し体勢を整えるまでの時間、最初から着地した状態で打つ場合との比較)腰位の打点を無理なく打てるグリップ。いった事が考えられます。体から少し離れた位置にテイクバックを取って大きなスイングをする方が無理のないストロークが打てるのかもしれません。グリップが厚いティーム選手、ジョコビッチ選手、カチャノフ選手を見ても、腕を前に伸ばきった後のような距離感ではボールを打っていませんね。Images足や身体の力を使って初期加速を生みだしている点は変わらないので、加速させている身体の力が無くならない、腕が伸びきらない範囲の「我々が厚いグリップでイメージする打点よりもかなり身体に近い位置」でボールを捉えているのが分かります。テニスを教わる際、『形』を作らせる事、それを再現させようとする事を指導の基盤にします。インパクトの形、テイクバックの形、フォロースルーの形等です。これらはその昔、プロ選手の打ち方を参考にする情報が写真しかなかった事の名残りだと考えています。きれいに再現できても意味がないであろうことは分かります。作らせて終わっていては出来るものも出来るようになりませんよね。関係でそれらが変わっていかない、数十年前のまま続くのであれば、我々が工夫していく必要があるのだろうと思います。(テニス)テニスを続ける中で必ず訪れる不調。ったことを気まぐれに書いてます。ミスで画像のリンク先URLが変わってしまい画像が表示されなくなっています。順番に修正していきます。他サイトへの移行も検討しています。その際は改めてご案内させていただきます。(3)スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。