身体能力とは有酸素運動の能力です。い」グループをみていくと超肥満グループの死亡率が一番、たかいです。グループでは超肥満グループの死亡率がもっとも低いのです。全体でもいちばん低い18.0という死亡率です。「身体能力高い」グループでも超肥満グループが18.0でもっとも低いのです。」というのではありません。私たちは、必要最低限の運動量で、ちょうど良い体力を獲得すれば良いのです。ウォーミングアップ3分。7メッツ(メッツは運動強度の単位)で2分から3分。これを週に2日か3日やる。私の例:トレッドミル。トレッドミルの傾斜角度を徐々にあげる。