痩せ菌を増やす方法として、スカイツリー体操というものがあります。これは、足を肩幅に広げて両手を挙げます。そこから深呼吸をしながら手を交差させ、左右に体を倒すのです。食べ物で痩せ菌を増やす方法は、食事のバランスを考えて食事を摂る、これが基本中の基本だといえます。ヨーグルトのような発酵食品を摂るのは、痩せ菌を増やす方法の中でもメジャーですよね。きゅうりで痩せ菌を増やす方法としては、ピクルスなど漬物を作るのが有効です。乳酸発酵された漬物は腸内まで痩せ菌である乳酸菌を運んでくれます。キャベツは痩せ菌を増やす方法に有効で、いわゆる酢キャベツにするとさっぱり美味しく、そして体内からの環境改善に役立ちます。人間の腸の中には数百種類にも及ぶ、百兆個以上の細菌が生息していますが、痩せている方と太っている方とでは腸の中の善玉菌と悪玉菌のバランスに差があります。腸の働きを高めることができるビフィズス菌や乳酸菌は、食べ物にも含まれています。[...]続きを読むビフィズス菌b-3配合のラクビという商品が注目されてるわけ2019年12月1日ラクビサプリラクビはビフィズス菌b-3を含む代表する商品の1つで、1日の推奨量が僅か1錠なのに、体の調子が体内から整えられると好評です。ビフィズス菌b-3は、体を太りにくい体質へと変えてくれる効果が期待できます。2017私の美容と健康体験.COM。