美白ケアキレイで元気になる秘密プロフィールAuthor:みぃ美容と健康が大好きなアラフォーです。男子三人の子供は成人したので(#^^#)バツイチとなってしまいましたが、これからの人生を楽しく生き生きと暮らすための身体のメンテナンス頑張ってます。絶賛する世界が注目する熊野筆。去年のように足にしもやけができなくてうれしいです♡しもやけを悪化させると、ほんとうに大変!なかなか治らず、歩くのも痛くて病院へいきました。先生曰く、『しもやけの治りそこない』と診断されました。(;'∀')冷え性で血行が悪く、毎年冬は大変です。去年のこともあり、今年は『足湯』を日課にすると決めて毎日、足湯生活をしています。保温ができる足湯器を購入したのですが、これがサイコーなのです。足湯器がない時には、大きめの洗面器に少し熱めのお湯をつくって足をつけていたのですが、すぐに冷めてしまいます。ポットにお湯を沸かして、そばに置き何度か熱いお湯を足さなくてはいけません。今回購入した足湯は、保温の機能があるので温かいお湯をいれたらそのまま20分間、部屋でテレビを見ながらのんびり足湯できます。リラックス効果があるので、足湯の魅力にドハマりしてしまいました。今使っている足湯器は、水から加熱で熱くすることもできますが適温になるまでの時間がちょっと長いので、お湯からいれています。(待ちきれない・・・。)保温してくれるタイプは、指し湯がいらないので楽チンです。冷えたからだは、体調不良の原因にもなります。・太りやすくなる・手足がむくむ・免疫力が低下するので、病気になりやすい・老廃物がたまる・血流が悪くなる病気以外は、全部自分に当てはまってしまってます。(;'∀')足湯をはじめるとどんな効果が期待できるのか?・むくみが解消できる・睡眠の質があがる・冷え性が改善できる・美肌になれる血流が良くなるとこんなにいいことがありますよ。血流が悪いと、体にある細胞に必要な栄養や酸素が届けにくくなるので肌のターンオーバーが乱れたり、肌トラブルも起こりやすくなります。手軽にできる足湯で、肌のくすみをなくし透明感のあるツヤ肌に近づきましょう。肌の乾燥で悩む私が加湿器を使ってみた!アロマウォーターは、癒し効果が絶大なホワイトムスク♪2019年12月20日(金)寒くなってくると気になるのが空気の乾燥です。足が粉をふいたように白っぽくなっていたり、やけに肌がかゆくなったり。無意識にボリボリとかいてしてしまい、足が傷だらけです。;∀;)いったん肌をかいてしまうと、かゆみが余計ひどくなるのでとても、辛いです。冬の寒さで外気が乾燥しているうえ家や会社ではエアコンなどの空調を使って室内をあたためているから・・。暖房器具からの風を受けた私たちの肌は、水分を奪われどんどん乾燥していくばかりです。ただでさえ乾燥肌で悩んでいるのに、これは非常にまずい。そこで、加湿器をもらいました。夜はイイ感じに癒しの明かりをともしてくれています。最近はやりのアロマウォーターを購入しました。友達と雑貨屋さんを回っていたら、アロマやエッセンスオイルがいろいろありテンションがUP。『ジョンズブレンドのホワイトムスク』でした。店員さんもおススメしてくれたので、購入してみました。大容量サイズ?なので、友達と半分にわけることに。家に帰って加湿器にアロマウォーターをいれてみました。加湿器からでる柔らかなミストとともに、ホワイトムスクの香りで部屋がつつまれます。寝る時には、加湿器の明かりを落として香りを楽しみます。速攻で寝てしまいます。肌のモチモチ感も復活してきました。加湿器+アロマウォーターの組み合わせは、最強かも。美容にも悪影響を及ぼすストレス解消にも役立っています。520ml(約115回分)です。レチノールセラムがコスパ最強♪2019年11月09日(土)最近、話題になっている『純粋レチノール』を試してみました。目のまわりの小じわや口元のほうれい線が気になる・・。肌にのせると瞬時に透明の液体に変化して、すばやく浸透します。スポイトから2滴で顔にまんべんなく塗ることができました。すごくのびがいいです。スポイトはちょっと使いにくいかなぁ。10分くらいたったころでしょうか。なんだか肌がピーンとした感じがします。翌朝は、久しぶりにモチモチとした肌を実感することができました。思わず何度も肌をさわって、肌が跳ね返ってくる感じを楽しんでしまいます。KISOレチノールセラムを使い始めて1か月。目元のシワも浅くなりつつあります。肌にハリがでてくるとシワも目立たなくなってくるんですね。ほうれい線は頑固でまだ、格闘中ですが・・・。(苦笑)地道に続けたいと思います。純粋レチノールは、ビタミンAのことですが、エイジングケアの成分としても有名ですね。肌を柔らかくし、ハリとしなやかさをもたらしてくれます。レチノールが入っているとちょっとお高いのかな??と思っていたのですが、驚きの価格。思っていた以上の効果を実感することができました。年齢サインに悩む年代には持って来い!の美容液です♡レチノールはたるみにも効果があるというからしばらく使ってみようと思います。最近、とある医師から『美人ですね~』とほめられた!すごいなレチノール。何十年ぶりかにきくそのフレーズ、悪くないかな。TOP↑ほうれい線やたるみが気になるなら!口輪筋を鍛えるグッズでリフトアップ♡2019年09月20日(金)こんにちは。暑さが和らいできましたね。o(^▽^)o連日の暑さでぐったりしていたので、体が動きやすくなってきました。表情筋や口輪筋を鍛えるためのグッズも活用しています。口笛がふけない!ことに気が付いたので・・・。口の周りの筋肉を鍛えることを特に頑張るようにしています。みなさんは口笛をふくことができますか?歳をとることで口の周りの筋肉が衰えてきます。すると、口笛をふいても鳴らなくなってしまうんです。子供の頃は、口笛をちゃんとふけていたのに吹けなくなってしまったことで、口輪筋の衰えを実感してしまいました。(-_-;)口輪筋を鍛えるためのグッズとして、ペットボトルを利用したり、風船を膨らませて鍛えることができます。ペットボトルを使ったやり方は、500mlのペットボトルに100mlの水をいれて蓋をする。ペットボトルを口にくわえて歯を使わずに唇の力で持ち上げて10秒キープし、これを3回繰り返す。これを1セットとして、毎日3セットを続けていきます。慣れてきたら少しずつ水の量を増やしていき、負荷をふやしていくことで更に効果がUPします。私はまったく膨らませることができなかったので・・・。(風船が悪い??)風船が膨らまないので、つまらなくなりこれはやらなくなってしまいました。(笑)風船だって若い時には、苦労することなく膨らませていたのにどんだけ口輪筋が老化しているだ??と悲しくなりましたが・・・。これらの方法は、お金をかけることなく、口輪筋を鍛えることができます。ペットボトルの方法は、最初は張り切ってやっていたのですが疲れている時には、忘れてしまったり、まぁいいやとなってしまい、やったりやらなかったりとなってしまいました。確実にできる方法がないかな?と思って見つけたのが『パタカラ』という口輪筋を鍛えるためのグッズです。これが私には合うようで、飽きっぽい私が続けることができています。テレビを見ながら簡単にできるのが一番のいいとこです♡ながら美容ですね。1時間は時間をあけた方がいいようですが、パタカラを口にいれて3分間だけ口をとじていればいいので、スマホでタイマーをかけてやっています。口周りの筋肉に負荷がかかって疲れます。口輪筋を鍛えることで表情筋も鍛えることができてリフトアップしてほうれい線も目立たなくなっていきます。肌が内側からふっくら!ヤーマンのRF美顔器を使ってみたココがお気に入り♡2019年08月15日(木)こんにちは。ヤーマンのRF美顔器を週に3回くらいのペースで使っています。年齢肌と肝斑が気になるので、ヤーマンのRF美顔器を購入しました。肝斑が出来始めたのが、44歳のころ。それまでは、シミひとつない肌だったので、私は、シミが出来ないタイプだと勝手に思っていたのでした。́;ω;`)ウゥゥやはり年齢には勝てず、そのころから、たるみやほうれい線までもが出てきて私を悩ませました。ヤーマンのRF美顔器には、6つの機能があります。私のお気に入りのモードは、CLEANとEYECARE、RFLEDの3つのモード。ヤーマンのRF美顔器を使って驚いたのがCLEANモードです。ラジオ波でお肌をしっかりと温めた後にイオンの力で洗顔で落としきれない毛穴汚れを取り除いてくれます。美顔器をお肌にやさしくあてていくだけでこんなに!!コットンに汚れがついてきたのです。