無頓着な松のショートエッセイスマートフォン用の表示で見る無頓着な松のショートエッセイいろんなことに無頓着な著者が、なんとなく思ったことをエッセイ風に書き連ねる雑記ブログです。何か感じるところがあったりしたら嬉しいですが、気軽に読んでもらったらと思います。エッセイ日々の出来事ランキング先日の記事に書いた通り、ランニングを始めることができまして、記事を書いたのとランニングを始めたのが木曜日だったのですが、木、金、土と3日続けることができまして、見事三日坊主を達成しました。今日は脚に疲れが溜まってる感じがするのと、用事があるのでお休みにする予定ですが、もしかしたら夕方走るかもしれません。三日坊主の段階ですが、また走りたいと思うようなペース配分と距離の選択がうまくできたのかなと思います。距離(時間)は、自由時間の過ごし方との兼ね合いがあり、他のやりたいことができなくなるという心配があり、それがランニングを始めるにあたっての心理的障壁となっていたので、10分とか15分とかから始めたのは正解でしたね。言っても、他のやりたいことというのも別に大したことじゃないので、そのうちランニングに塗り替えられればと思います。10分とか15分くらい、歩いてるんじゃねえかというようなゆっくりしたペースで走っているので、距離は全然だし、本当に走ってるのかと自分でも疑わしくなったりしますが、一応、前を普通に歩いている人にはどんどん追いついて追い越していくので、一応、歩いていなくて走っているみたいです。今の私にはそれくらいがちょうどいい。それくらいのペースで10分とか15分というのが、今の私には一番気持ちいいワークアウトです。これも前の記事にも書いたんですが、この時期に走るわけですから暑いです。それも気持ちいいんですね。走り終えた達成感もあるんですが、なんかランナーズハイなのか、暑さでトリップしているのか。平日はこの後にすぐ夕食の支度をしないといけないんですが、ちょっと休んで汗が引いたらハイテンションで取り掛かります。その後に入る風呂も気持ちいいです。いうことで、まだ3日ですが、走るのを復活させてから、なんか生活が変わってきそうな匂いがしてきています。仕事帰りはすぐ走りにいくからコンビニに寄っておやつなんてこともなくなったし(夕食に必要なものを購入して帰ることはありますが)、まあ体重や健康に効いてくるのはまだ先にしても、その予感はプンプンしています。そのためにも、とにかく長く続けることが大事。きつくて嫌になったりしないように、負荷の検討は慎重に。チャンスなんだから、また止めちゃったらもったいないです。Tumblr関連記事2019-05-30ランニング・一日坊主にならないように昨日は時間をうまくやりくりして早く寝ようと言うようなことを...2019-05-27猛暑の中の運動。辛いけど気持ちいいんだ。ここのところ五月とは思えない暑さですね。北海道では40°C近くま...2019-05-19いつかランニングに戻りたい以前のランニング仲間から、駅伝大会に誘われました。今...2019-04-04ヨガ教室に参加した!結構きつい!先日、ヨガのレッスンに参加する機会がありました。はてなブログProいろんなことに無頓着な著者が、なんとなく思ったことをエッセイ風に書き連ねます。ひいてまで撮ったもの月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。