トップアスリートの感覚に理学療法士としての専門知識が入ることで感覚と理論のつじつまがあったわけですね。そんな片山さんのトレーニング方法を紹介するこの本。体幹にフォーカスを当てています。体幹・・・といっても一般的な体幹トレーニングがやっているような体幹を「固定」させる「使えない体幹」トレーニングではありませんよ。「柔軟性」を重視しています。柔軟性を高めて、ダイナミックな動きの中で強さを引き出す「使える体幹」です。片山さんも現役時代は「ドローイン」などの「固める」体幹を作っていた時期もあったそうですがその頃は全然動けなくなり、腰なども痛めていたようです。私自身も自転車ロードレースをやっていくなかでドローインをやめた方が速く走れるようになりましたからね。おかげさまでリハビリ業界最強の体軸を獲得し片山さんにも「プロでも波田野さんほど動ける人はいない!!」とまで言わしめるようになりました。そんなわけで、従来の「固める体幹」はダメなんです。片山さんの指導を受けた水泳キッズなんかはバタフライでクラブ内最下位だったのに数回の指導を受けただけで検定でぶっちぎりの1位になってしまったようですよ。そんなすごいトレーニングが盛りだくさんです。本の展開もとても良いですね。連動性などステップをきっちりと踏んでいます。バドミントン時によくある悩みに対しても色々な角度から対処法を書いています。バドミントンだけに使えるものではありません。競技の具体力よりも、人としての「本質力」を重視していますので色々なスポーツに使えます。興味のある方は是非購入してみてください。【質問箱】イチローが指導者になるのは反対だなぁ。2020/02/11【たのトレ野球雑学】やっぱり野球に筋肉は必要だった。波田野も講座しています。読者になるはてなブログをはじめよう!pata0511さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。