筋トレで、男性ホルモンを増やして、パワーアップ!筋トレを行うと、男性ホルモンの主成分である、テストステロンの分泌を増やす効果があります。手っ取り早いホルモン注射は?男性ホルモンの増やし方は様々なやり方があり、手っ取り早くホルモン注射やホルモン系のサプリメントで摂取する方法もあります。!副作用が心配ホルモン注射などは、副作用として前立腺肥大、体毛の増加など、男性ホルモンが極端に増える事による副作用が心配です。男性ホルモンを増やす食事を摂るとともに、摂った栄養素を効率的に使用するためには、副作用などの心配が不要な、筋トレを行うと効果的です。筋トレで男性ホルモンが増えるのか?筋トレを行うと、男性ホルモンの主要成分・テストステロンの分泌を増やす効果があります。テストステロンが増えると筋肉が付きやすくなり、また、テストステロンが増えやすくなるといった、良循環な効果をもたらします。効率的にテストステロンを増やすには、長時間だらだらと行うよりも、短時間・高負荷の筋トレが効果的です。スクワットが手軽で簡単♪スクワットは男性ホルモンを増やすには、オススメの筋トレです。大きな筋肉である脚に高い負荷をかけることが出来るので、ペニスを動かす筋肉も同時に鍛えることになり、勃起力も増加するでしょう。スクワットを行うと、大腿四頭筋なども鍛えられますから、一石二鳥ですね。始められるスクワットを行う際のコツは、上下運動を極力ゆっくりと動作させることです。動画を見ればカンタンにわかります。慣れて来たら、負荷を増やす最初はたくさんの回数をこなせなくても、徐々に身体が慣れて来ます。身体に負荷をかけつづけるには、回数を増やすとか、ダンベルなどの重いものを持って行うとよいでしょう。腰など痛めないようお気をつけ下さい!テストステロンが増えると色々良いことも増えたらおきる良い事テストステロンには色々な働きがあります。闘争本能が強くなるなどの良いことも!女性にモテル♪テストステロンは別名『モテホルモン』と呼ばれるほど、女性を本能的に惹きつける効果もあるといわれています。筋トレを定期的に筋肉のもと、たんぱく質も豊富に摂る睡眠不足に気をつけるお酒の量を控えるなどの行動が効果的です。筋トレを行うとともに、規則正しい生活が理想的なようですね。綺麗な女性と話をするのも効果的なんだとか!加齢とともに減っていく男性ホルモンを、これ以上減らさないように、筋トレでカバー。他にも色々気をつけて、テストステロン(モテホルモン)を増やしたいですね。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。