初心者から効果的な上達ができる秘密のメソッドとは?ラインを意識するゾーンディフェンスはチーム内の連携が重要です。それだけに、普段の練習でしっかりとゾーンを意識しなければいけません。今回は、ゾーンの感覚が把握できるようになる練習を紹介します。ラインを使ったゾーン練習。ハーフコートで守備の練習をするときに、コート内を仕切るラインを引きましょう。ダイヤモンド型のフォーメーションでゾーンディフェンスの練習をする場合はバッテンの線になるように。ブロック型のときは、十字になるように線を引きます。ディフェンスのゾーンが4分割されるようにしましょう。ディフェンスの選手がそれぞれコートに引かれたラインを意識して自分のゾーンに入ってきた選手をしっかりとマークするようにしましょう。ゾーンを越えていく敵選手がいた場合、スムーズに越えた先の味方にマークが受け渡せるようにしましょう。複数の相手がゾーンに侵入したとき試合中、相手の選手が律儀に1人ずつゾーンに侵入してくるとは限りませんよね。ゾーン内に複数の選手が入ってきたときは、マークの相手がいなくなった味方がフォローしに行かなければいけません。このとき重要なのは"ゴール前を空けない"ということです。サイドのゾーンに敵が何人いても、ゴールからは遠いので大きな脅威にはなりません。危険なのは、センターの選手がサイドにつられてしまって、ゴール前のスペースががら空きになってしまうことです。ゾーンディフェンスに慣れていない最初のうちは、ゴール前の選手はあまり他のゾーンには行かないようにしましょう。ゴールから遠いゾーンはある程度不利になっても仕方ないでしょう。逆に、ゴール前に敵が侵入してきた場合は、サイドや前にいる選手がゴール前のゾーンに戻って、しっかりと敵の脅威を排除するようにしましょう。この練習法は、ラインを書くだけでゾーンを意識する感覚が身につきます。普段のゲーム練習などに組み込んでも良いでしょう。効果がなければ返品OK。上手くなる方法このページの先頭へ戻るプロフィールですフットサル好きなユウです。こんなサイト作ってみました。