間食をやめられないなら、ゼロカロリーのものを食べれば良いんです!2019.12.04ブログ間食をやめられないなら、ゼロカロリーのものを食べれば良いんです!こんにちは!立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。『痩せたいから、間食をナシにする。』こう考えて、ダイエットに励むのは、かなり良いことです。痩せにくくなってしまいます。(これについては、後ほどお話します)そのため、間食をナシにするのは、ダイエットに良いんですが、でも普段間食をする習慣がついていると、『辛い。』となったり、ついつい間食しちゃったりしますよね。間食をやめられないということもあると思います。そんな時は、スパっと諦めて(笑)、間食を食べてしまいましょう。間食をやめられない時には、ゼロカロリーのものを食べることがオススメです。体脂肪になることもないからです。体脂肪が減らずに、増えるからです。これは、食後約2時間は、体脂肪を蓄積する時間になることが理由です。逆に、それ以外の1時間しか、体脂肪を消費する時間がないということです。『そりゃ体脂肪増えるよね』となるんです。これが、間食をすると太る理由です。詳しく知りたい場合は、過去のこちらの記事をご覧ください。間食はダイエットに良くない!チョコやせんべいを食べると太るのは、これが理由!でも、間食がやめられない。普段から習慣がついてしまっていると、なかなか間食をやめられないですよね。辛いですよね?あるお客様は、『間食やめるのってなかなか地獄』とおっしゃってました。笑そりゃそうですよね。習慣になってたからです。歯磨きをしないと気持ち悪いというのと同じです。食べるものが重要になってきます。そんな時は、ゼロカロリーのもの!間食がやめられない時は、ゼロカロリーのものを食べれば良いんです。体脂肪にもならないからです。間食を食べるなら、徹底してゼロカロリーのものを食べてみてください!けど、以前こんな記事を書きました。人工甘味料って太る?太らない?カロリーゼロでも太るリスクがある理由とは。タイトルに思いっきり、カロリーゼロでも太るって書いてますよね(笑)けど、人工甘味料などのゼロカロリーのものって、まだまだ解明されてないことも多いので、あくまでも太る可能性があるという話です。間食がやめられないという場合は、ゼロカロリーのものを食べれば良いんです。今まで間食にチョコとかクッキーみたいなカロリーのあるものを食べてたことから考えれば、それがゼロカロリーになるので、それだけでも体脂肪を増やさないための大きな進歩だからです。この記事は、間食をやめられないあなたに向けた記事なので、そんなあなたには、間食にゼロカロリーを食べることがストレス少なくできる1番のダイエット対策なんです。安心してゼロカロリーのものを食べてくださいね!まとめなかなか辛くて、間食をやめられないなら、ゼロカロリーを食べることをオススメします。体脂肪にもならないからです。過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。最新の投稿この著者の記事一覧ダイエット食事法2020.02.23ダイエットするなら、食パンは1枚だけが限度な理由【立川のパーソナルトレーナーが解説】ブログ2020.02.22太もも横の張りを解消するたった1つの筋トレ。スキニーパンツを履きたいあなたへ。ブログ2020.02.21ダイエットにおすすめしない野菜をまとめてみた【立川のパーソナルトレーナーが解説】ダイエット食事法2020.02.20炭水化物を食べ過ぎた後の対処法。背中のくびれを作る2つの筋トレ!ドレスの後ろ姿をスッキリさせたいあなたへ。