733-0004広島市西区打越町11-8横川ハイタウン10511月。まつおか鍼灸整骨院のともこです。気温も下がり、布団から出にくい季節となってきました。朝起きるのがつらい方は、体の末端から体温を上げていけば目覚めやすくなりますよ。手をグーパーする、足首を回すなど布団の中でも出来るストレッチがお勧めです。血流を促進して体を温め、すっきりと目覚めましょう。お身体のことで何か気になることがございましたらお気軽にご相談下...10月。まつおか鍼灸整骨院のともこです。10月10日は目の日ですね。目の働きを助ける栄養素のひとつであるビタミンAは肌の保湿を助ける働きもあります。乾燥が気になり始めるこの季節、目のためにも、肌のためにも意識して食事してみてはいかがでしょう。お身体のことで何か気になることがございましたらお気軽にご相談下さい。まつおか鍼灸整骨院のともこです。真夏の暑さも徐々にやわらぎ過ごしやすくなってきましたが、夏バテを感じていらっしゃる方もあるのではないでしょうか。ぬるめのお湯にしっかりつかる、温かい物を食べて内側から温める、睡眠をしっかりととる等して夏バテを解消し、気分良く行楽の秋を迎えましょう。お身体のことで何か気になることがございましたらお気軽にご相談下さい。