織田編2018/03/19こんにちは。気温も上がってきて、春らしくなってきましたね。“暑さ寒さも彼岸まで”と申しますが、寒さももう終わりそうですね。なると、今まで寒さで縮こまって硬くなった体が違和感に感じられるようになってくると思います。この春私は【バランスボール】を始めました。始めたばかりで要領を得ておりませんが、徐々に進化していこうと思って休みに狭い部屋で短い時間でやっております。基本の座り方ですが、普通の椅子に座る時よりもまっすぐに座ることを意識します。骨盤の上に上半身がまっすぐ乗っていることを感じながら座ると安定して座っていられます。横から見ると膝が90度、腰が90度になっていることを確認してください。腰が前や後ろにずれてしまい正しく座れないのでボールの大きさを調整しましょう。色んなポーズを載せて行きたいと思います。PEPPERからご予約出来ます。どんなメニューがあるか確認してみてください。広島ブログに参加しました。この下のバナーをクリックすると、わたしのポイントになります。ご協力よろしくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスは公開されませんのでご安心ください。付いている欄は必須項目となりますので、必ずご記入をお願いします。*ウェブサイトコメント内容に問題なければ、下記の「コメント送信」ボタンを押してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。