100%当たる予言ニャンだけど、いい?言うよ?当たってしまうよ?その結果を言うよ?当たるよ?予言はこうだ。」ニャるようにニャるからでは、また明日。本に対する意識が変わりました、と。多くの人々の手を通して、自分のもとに来ているのだ、という認識が出るからだと思います。実際のところ、著者は書くだけ。本当に出版社にかかっているのです。陰ながら、編集者さんも心を痛めているようです。私たちも普段手にしている本も雑誌も、愛着がわくかもしれません。今回は、見開き2ページだけですが、クローゼットの整理について取材を受けて、STORY専属スタイリスト竹村はま子さんと対談させて頂きました。「クローゼットの整理だってオシャレのドキドキを思い出す立派なイベントです」というもの。今回の取材は、スタジオを借りての取材でした。光文社さんと言えば、JJ、CLASSY、VERY、美ST、HARS、Martと言った女性誌では代表格ばかり。光文社さんの取材は、昨年の美STの時から2度目の取材。いつも、ヘアメイクさんが必ずつくのでメイクの勉強にもなっています。引き出し方が本当に自然です。私のようなド素人の自然の笑顔を引き出すのって大変だと思うのですが、そこはプロ。「いいね〜、いいね〜。視線などのリクエストを色々頂き、やってみるわけです。シャッターを押すたびに、撮れた写真がパソコン上に写りまして、パソコンでの写りで確認をしていくのです。何十枚も撮った中でいい写真を選びます。自分でも選びたい・・・いつも思うのが、ここはグッと我慢の子。今回も顔がまん丸に写っていた(いや、実物通りです!笑)ので、ちょっと顔痩せもがんばらねば、と思いました。「この年代になると顔がコケてきて、わざわざ脂肪やらヒアルロン酸やら入れる人がいるんだから、ちょっとくらいふっくらのほうが若く見えていいのよ!」と言われるので、ま、それもそーか・・・と。いう写真は、自撮りと違ってシビアです。自分では選べない怖さ、というのがあるのでね。毎回、写真が載る雑誌に関してはドキドキします。携帯でも綺麗に撮れていいですね。最後にスタイリストの竹村はま子さんと、スタジオのチャリンコ使って記念写真をiPhoneで撮りました。スマフォなのに綺麗に撮れました。皆様の仕事裏を見せていただき、私も感動しております。一冊の雑誌に何十人、何百人の手がかかり、皆さんのもとに届いております。一冊840円って何だか安くさえ感じてしまいます。買ったら、これを執筆された方、編集された方、デザイナー、モデルさん、いろんな人々の事を思いながら隅々までお読みになってみてくださいね。11月号STORY、書店で見かけたら見てやってくださいませ。明日の訪問もお待ちしております。家でのエクササイズのメニューに増やしました。背中のほうで腕立てふせをするやつ。足のかかとのみを床につけてやるバージョン。集中的に腕の裏側を絞ることを決意しました。決意!!ブログの記事での宣言をすることで、しっかり習慣化したいと思います。誰か一緒にやらない?以前ブログに書いたことのあるスクワットも(歯磨きしながらだけど)完全に習慣化。やらないとなんとなく違和感が出るほどになりました。最初は、軽めのスクワットを朝晩100回ずつの一日200回していたのですが、それも慣れてきたので、ちょっと深めのスクワットを朝晩50回に変えました。数は少ないですが、深い方が効くんだな、と。一回のスクワットを8カウントで。1、2、3、4で下がって、5、6、7、8で上がるやつ。戻るのがいやで、やめられません。美肌になるウエストを絞る頭皮ケア美脚作り二の腕絞りネックケアバストアップエクサ・・・などなど、やってみたいことをリストアップして詳細な目標を決めて、それに到達するためのメニューを考えてみます。1つ提案なのですが、いきなり30分くらいかかるものをチョイスするよりは、3〜5分くらいでできるものを選んで、まずは負担のない形で続けること。エクサでもいいですが、エクサの筋肉のほうに集中してやってみてください。歯磨きしながらスクワットの場合は、使っている筋肉に意識を向けることが必須です。意識を向けると効果は何倍にもふくれあがりますので。その3〜5分が習慣化したらこっちのもの。自分なりに何か付け加えやすくなっていきます。結局、こういうことってやり始めるまでが大変なのです。やりはじめたら、やれます。継続しやすいように、何かアイディアはないでしょうか?例えば、出来た日はカレンダーに花丸を書くとか、かわいいシールを貼るとか(それが続くと大人でも結構楽しい)、10日続いたら、なにかご褒美とか、誰かと一緒にやり報告し合うとか、そんな風な工夫があると、習慣化しやすくなります。何が何でも3週間続きますと、あとは身体が勝手に動いてくれるくらい、または、やらないと気持ち悪い、というレベルにまで行くはず。毎月新しい小さな習慣を増やすために書き込む欄があります。年間で12個新しい習慣が身に付くようになります。大きく変わっていきます。生き方、人生そのものも変わっていくことでしょう。さあ、今日から何か小さな習慣、たった3分ほどでできる習慣を毎日やり続けてみましょうね。楽しみながら!ボクもエクサやるよーーーっ!さて、私は一週間身体を休めました。本日から10月はじめまでまたまた超多忙デーが続きます。興味のあった分野の勉強ですので、ワクワクです。本当に役立つものとなることを確信しております。明日の訪問をお待ちしております。離婚するかしないか悩んでいるあなたへ以前、マイケル先生のおニャやみ相談室での質問でこんなのがあったけど覚えていますか?相談者D「最近夫がいやでしょうがないです。離婚したいです」マイケル先生「じゃあ、離婚しニャさい。相談者D「ま、ま、ま、待ってください!マイケル先生!子供がいるので、離婚は子供にとってかわいそうです。」マイケル先生「だったら、結婚生活続けなさい。相談者D「うあーーー!待ってください。マイケル先生のおニャやみ相談室へ・・・という相談でした。多いのではないでしょうか?セッションのテーマにこうしたことがあげられることも多々あります。離婚のデメリットは、子供が居る場合、シングルマザーになり社会的な立場が弱くなると思っている、または、子供を育てるのに、経済的にしんどい。子供に寂しい思いをさせてしまう。親権が父親になった場合、自分が子供と離れて暮らすという寂しさ・・・などが主な理由だったりします。逆にメリットは?嫌な夫から離れる事で、精神的自由があり、もしかしたら、文字通りの時間の自由もある。本当に自分が求めているような人と出会う可能性もあります。(2度目、3度目の結婚でそういう人に出会っている人も多い)しかし、1つ言える事は、最初の結婚が、あなたにとってどんなにつらくて苦しいものであったとしても、その人は、その時の運命の人だったのです。その人に出会うことで、様々なことを学び、経験しました。人生の中での絶対的に必要なプロセスだったのです。先日実家に帰った時に、母となぜか「離婚」の話になったのです。先日のブログにも書いた通り、母の結婚生活は、散々でした。子供ながらに、母を見てて、「なぜ離婚しないのだろう?」と何度も思っていました。離婚歴が再婚に不利にならない時代になってきているようです。結婚する人も大変多いのです。子持ちでもまったく関係なく。あ、で、母親との離婚の話に戻りますが、母に質問しました。母は「間違いなく離婚していた」と言っていました。田舎で昔のことでもあり、そして子供二人を食べさせていく経済力がなかったゆえに、ただただ耐えてきたそうです。そのうち、耐えるのに慣れてしまった・・・みたいな。女性の選択が広がるのが、経済的に自立していること。離婚を勧める記事ではないです。離婚したいと思っていながらも、離婚に踏み切れないのは、やはり、その場所にメリットがあるからなのです。女性たちの経済的自立は、自由と選択肢が広がります。「稼ぐ力」「お金を生み出す力」があることをちょっと考えてみて欲しいな、と思うのです。誰かに相談してみることなどできるかもしれません。結論は出やすいのです。最初から、経済的自立が無理と思わないで方法論を探してみるのもおすすめです。何もしなかった時よりも、高まるのです。多少の不和はどこの家でもありますので、それを乗りこえながらも夫婦生活を継続させる、というのは、人としての成長にも繋がります。気に入らなかったからすぐ離婚、ということにはならないよう、夫婦で話し合う姿勢と問題を解決し合うそんな間柄でいられたらいいですね。経済的自立を考えるの手段の1つであることをお勧めいたします。状況が深刻な方は、まずはどなたかに相談したり、DVなどは行政でも相談に乗っています。2001年には、「DV防止法」という法律もできました。改正も加えられ、被害者が守られるように日本もなってきているようです。最終的には自分の人生である事を認識し、それをふまえた上で、よき決定ができますように。がんばらないでうまくいかないがんばらないでやったほうがうまくいく。・・・てなことがよく言われています。アスリートが人を感動させるのは、その試合に望むアスリートの姿もありますが、その背後にある努力、がんばりなどです。私は以前は、マラソンを見るのが苦手でした。見てて何がおもしろいのかまったく分からない。夫が足が遅いのにも関わらず、フルマラソンに初めて出場してからと言うもの、フルマラソンをしている人を見ると、どんなに練習したのだろう?苦しそうなのにがんばって走っている。涙が出てくるようになりました。誰かを励ますパワーを発信せずとも誰かが励みを受けのです。タイトルのついてですが、がんばってもうまくいかない。がんばらないでうまくいかない。がんばってもうまくいかないなら、やり方を変えてみてください。がんばるのをやめて、のんびりといきましょう。目標達成も、夢も取りあえずはいいじゃないですか。がんばらないでうまくいかない方。がんばってみてください。努力してみてください。継続してみてください。やり遂げるんだ!と腹をくくってみてください。がんばらないでうまく行かない方。何か物事を成し遂げる上で、あなたは何パーセントの力でそれに望んでいますか?その倍の力を出してみてください。結局、法則はこうです。今のやり方がうまくいっていないなら、やり方を変えるしかないのです。がんばってもがんばってもうまく行かないなら、がんばらないでやってみる方法を探してみてください。「がんばったことがある人」です。身体の力を抜いてください。言われても、身体の力を抜けない人がいるのです。言われても抜き方がわからない。そのときは逆に、「身体に思いっきり力をいれてみてください。力をぬくとはどんな状態なのかがわかるのです。がんばる、がんばらないも同じです。思いっきり、がんばってがんばってがんばり通した事がある人は、がんばらない方法を知っています。対極を知るには、それぞれの経験がないとわからないのです。本気でがんばったことがない人というのは、がんばらないという状態というのが、どういう状態なのか、よくわからないものです。常にがんばっていないものですから、がんばらないって何だろう?という具合いに。人は努力したり、がんばったりするのが必要な時があるものです。継続が必要な時などは、やはりがんばり続けることが大切なのです。自尊心は一生の宝物となることでしょう。過去に、あなたは「あの時は、本当に本当につらかった。がんばった・・・乗りこえた!」と言う時があったでしょうか?それは、部活のようなものでもいいですし、何かの試験でもいいでしょう。して、離婚や結婚などに伴うつらい事なども含むかもしれません。途中で投げ出さなくてよかった・・・だから今がある。小、中、高と勉強も運動も、すべてテキトーにやってきて、20代、30代もがんばったことなど一度もなかったので、(離婚のあとは、少しはがんばったと言えるかな・・・)大人になってから苦しむ程がんばり通せたこの経験は私にとっては宝物です。内容は書くと長いので割愛。私は、もうがんばりたくないのです。力を抜いて生きて行きたいのです。二度とあんながんばる事などしたくない!!・・・とは思いきや!!がんばって何かを得る事に少し快感があったりもします。それらのおかげでキャパが少し広がったようで、あの時の半分くらいなら努力してもいいし、がんばってもいいと思えるようになってきました。大型バイクもつらかったですが、あの時のつらさと比べたら、10分の1のつらさです。時に、人は、ガツガツとがんばらなければならない時に直面します。がんばらないで逃げることもできますし、腹をくくってがんばることもできます。どっちでもいいのですが、うまくいかなかったら、やり方を変えるだけなのです。望む結果を得るには、方法論はたくさんあります。力を抜いて、楽しんでスイスイやれる人もいます。ご自身の成功の型みたいなのを見つけてみてください。中途半端に終わらず、多くの世の成功者たちは、がんばっている人が多いです。ビジネスは楽しいことなので、がんばっているとは、ご自身で分からない人たちもおいでです。がんばっているのに、がんばっていないように感じるのが一番成功の近道かもしれません。五感を働かせながら、それを捉えた時の自分を想像してみる。行動するのが楽しくなっていきます。自分の人生がんばってみたいな、と言う方に、新刊は特におすすめです。最後の最後のもう1つ最後に。昨日は一日何もしないで食っちゃ寝していました。そんな日もあらぁなぁ〜。猫のようになってみる、ということ。先日、FBにも書きましたが、マイケルがめずらしく起きてこない。普段なら、朝7時とか8時とかにご飯くれ的な感じでニャーニャーうるさく鳴いてるんだけど、その日は11時過ぎてるのにまだ起きてこない。甘えたい時に甘えて、1人になりたきゃ1人の場所を探してそこにいる。それでも、こんなに愛されて可愛がられて...実は人間もそんな感じが可能だったりする。多くの人は無理だと思ってるけど実は可能。無理だという前提で生きているから、無理なんであってね。そのような人は、そんな都合のいい話はないという現実を受け取っているだけ。ちなみに、アンテナ立てて周りを見てみるといい。好き放題やって、綺麗でお金持ちで、ビジネスも成功して、あるがままといい意味でのわがままで、それでもすごく愛されている女性、成功している女性、多いんですよ。私の周りにもたくさんいらっしゃいます。なれる予備軍もいます。�@「いいなー!よし私もそうなる!」と思った人(決めた)�A「はぁ〜、いいな〜。なれたらどんなにいいか〜」(あこがれ)�B「何だよあいつ、ムカつく!」(ねたみ)実は、�Bもそうなる可能性の、予備軍の下の下の下に入ります。ねたんでいる=自分もそうなりたい、との投影だから。それに気付かず、批判し続け、悪口を言い続けているなら、ずっとそのイライラの状態から抜け出す事ができず、その位置に居続けるのです。認めてしまえば早く予備軍の上に行って、自らもそうなるのに。綺麗じゃないと愛されない。努力しないと成功しない。わがままだとうまくいかない。一生懸命じゃないと人としてダメ。一生懸命にしないと、望む成果は得られません。意識と、意図と、前提です。あなたが意識を向けた部分、あなたの意図した通りのこと、そして、あなたの前提があれば、それらの現実を受け取るのです。マイケルはすべてを手に入れています。大切なのは、思考よりもいいことを感じること。意識を向けた部分を経験し現実になります。感じてしまったら、それを身に招いてしまう、という仕組みです。猫は将来を恐れません。今日の分、少しだけ残しておくんだニャ」なんて考えません。私が忘れてお皿にご飯が入っていなかったら、ご飯に意識を向けて、ご飯をもらえるような行動をとるだけです。ご飯がもらえるという前提のもとでそうするのです。赤ちゃんや、小さい子供も同じです。全てを手に入れて、世界を廻しています。「大人は無理」と思った方。おっしゃる通り、無理です。いや、私は猫のように何でも手に入れる。自由に、そしてやりたいことをやりながら!そういう前提で生きる!と思った方、あなたのおっしゃる通り、可能です。合格する、という前提のもとで勉強するのです。成功するような意図のもとで計画し行動し、そして、成功する、という前提のもとで、もうすでにそうなったかのように振る舞うのです。何となく、意識と意図と前提、イメージできましたか?ま、要点は、マイケルのようになっていればいいのです。