キツイんだけど、思い切って始めてよかったです★この朝ヨガに来る前はパーソナルトレーニングに通っていましたでも以前に書いたように疑問が湧いて他の方法を何カ月も探していました最終回答は自宅で自重で筋トレがベストバーベルを使ったトレーニングは速くて効果があるけれど、ケガの危険性も高いし時間や場所や費用が必要です考えてみたら自重だってじゅうぶんな重さがあるわけで高負荷(笑)いつも書いているように何事も習慣化すれば楽勝で達成できます。私は家で自分で出来ないので毎日通えるところを探しました。その結果、チェーン店のヨガとアシュタンガヨガがありました。チェーン店ヨガは女性専用、シャワーあり、レッスン方式。アシュタンガは男女一緒、シャワーなし、自主練習方式(※レッスンもあり)チェーン店のヨガに5年以上通っていますが、筋肉はつきませんでした。なると残る選択肢はひとつアシュタンガヨガしかありません。