体脂肪率が30%を超えた。6ヶ月で体脂肪率がさらに減って21.8%に。エアロマグネティックバイクAF6200」で運動することが、習慣として定着してきました。最初の頃は、「エアロバイクで運動すること=楽しいこと」を自分の脳に定着させるため、運動しながらテレビを見たり、お気に入りのDVDを見たりしながら運動していました。その成果がでてきたようで、最近では運動することに苦痛というか、抵抗を感じなくなってきました。オーディオブックのサンプルを聞きながら、つまり勉強しながら運動しています。エアロバイクの使用感1月も今日で終わりです。今年の目標[体力向上!]のためにエアロバイクを買いました、という話は前回書きましたが、エアロバイクを使い始めて1ヶ月ぐらいになるので、そろそろ使用感をレポートしようと思います。エアロマグネティックバイクAF6200」です。値段がお手頃だったのと、体力測定機能があること、Amazonでのレビューを読んで評判がいいみたいだったので決めました。(詳しくは、1/6の記事をご覧くださいね。)◆買って良かった所◆1.手軽に運動できる!いつでも気が向いた時にすぐ運動できて、本当に便利です!!2.音が静かで、安定感もある他のエアロバイクとの比較はできないのですが、漕ぎ心地がいいです。3.太ももが引き締まってきた?私の目の錯覚か、太ももに筋肉がついて引き締まってきたような。買いました2009年がスタートしましたね。皆さんは今年の目標を決めましたか?私の2009年目標の1つが、体力向上です。ダイエットを始めるときに「ダイエット方針と数値目標」(2007年04月30日)を決めました。今回の体力向上も、方針と数値目標などを考えました。方針は、手軽に&いつでも運動できるようエアロバイクを使うことにしました。数値目標は、一年で体力を20%向上させたいと思っています。エアロマグネティックバイクAF6200」を買いました。テレビを見ながらこいでます。G-Toolsエアロバイクはコンビ(COMBI)が有名なようですが、かなり値段が高い。本当に続けられるか実はちょっと自信がないので、お手頃価格のアルインコ(ALINCO)にしたわけです。AF4600」にしようか迷いました。こちらは折り畳み式で、さらに色が白なので、より存在感が薄れていいなぁと思ったんです。体力評価機能がついていないんです。»)リバウンドするなと言われても。広告サービスを利用しています。使用することがあります。ポリシー」(英語のページです)を参照してください。