webassist飲酒をしてから寝床につくと寝つきが良くなるように思えるかもしれませんが、それは大きな間違いです。アルコールによって眠くなる効果は短時間しか続きません。飲酒後は深い睡眠が減り、早朝に目が覚めることが増えるのです。不眠対策に飲酒は使えない飲酒を不眠克服のために使ってはいけません。アルコールの力で体がなんだか暖かくなって、眠たく感じるかもしれませんが、その効果は短時間で消えます。効果がたったころの早朝に目が覚めてしまうことになりますから、深い眠りをしたことにはならないのです。逆にアルコールを分解するための消化器官は、休む暇なく働かなくてはならないために、心身ともに本当に休んだとは言えないのです。アルコール依存症の危険性もアルコールの力で眠くなるのは短時間の効果でしかないために、熟睡しようと何度も飲酒に頼ることはアルコール依存症の危険度を高めてしまいます。眠れない→一時的にアルコールで入眠→途中で起きてしまう→一時的に眠れた安心感より飲酒が進む(深酒)この悪循環が、アルコール依存症の危険性を高めてしまいます。不眠が長く続くと、わらをもつかむ気持ちになるかもしれませんが、飲酒を不眠の解決に使うことは止めましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。