マインドフルネス11月10日(日)ビジネスリーダーのための【オンライン・マインドフルネス実践講座】開催します![マインドフルネス瞑想とは]今や日本でも多くの企業が取り入れ、ビジネスシーンでも多く耳にするようになったマインドフルネス瞑想。近年の科学の力が後押し、心や脳への効果、また臨床治療としての有効性が多くの研究により示されるようになってきました。Kabat-Zinn)博士により、心理学の注意の焦点化理論と組み合わせ、臨床的な技法として体系化されました。これにより、宗教色を一切排除した手法となっており、誰でも安心して実践できる内容になっています。[ワークショップの特徴]講師自身も2008年ハワイ在住時に始めてから瞑想歴10年、これまで1000名を超える受講者実績がある元楽天マインドフルネス講師による、ビジネスに直結したリーダーシップ向けの内容となっています。ポジティブ心理学や脳科学のエッセンスも交え、マインドフルネス瞑想の実践法のみならず、マインドフルネスがなぜ、感情コントロールや集中力、創造性に効果があるのか、日々のビジネスシーンで具体的にどのように活用できるのかなどを、実体験や科学的エビデンスを元に具体例を豊富に用いて解説していきます。[ワークショップ内容]1基本的な概念マインドフルネスの概念は非常に抽象的でひとえに伝わりにくく感じる方もいるかもしれません。実際にはマインドフルネスな状態は根本を理解すると非常にシンプルなものであり、誰でも意識すれば簡単に作り出すことが可能です。背景にある複雑な脳科学や心理学もわかりやすく丁寧に解説していきます。2マインドフルネスの科学的な効果と習得可能なスキルマインドフルネスには実に様々な科学的効果があるため、それぞれの課題や目標によって、得たい効能やトレーニングに対する捉え方を自身で設定していくことが重要です。課題整理や必要なスキルについて、1人1人丁寧に対応していきます。3自身の心を鍛えるための基本的なテクニック実際にマインドフルネス瞑想を行ったり、ジャーナリングなど様々なワークを通して、自身のメタ認知や内観、エモーショナルインテリジェンスを深めていきます。ポジティブ心理学の手法も交えてお伝えしていきます。4応用編プログラムのご紹介もっと理論を深めたい、実践を深めたい方には、ポジティブ心理学の手法を絡めた応用編や個人コーチングもご用意しております。穏やかで、より充実した幸せな人生を一緒に創り上げていきましょう。自組織や自チームに導入してみたい方などに、最適なプログラムです。コンサルタントに従事。(株)にてエンプロイーエンゲージメント・コンサルタント/マインドフルネス講師として組織開発や従業員のウェルネス向上に努める。コンサルティング実績のべ約5,000人以上。CONSULTINGとの間の契約条件が規定されています。お申し込みに当たっては、以下の規約に同意された上でのお申込みとして取り扱いますので、以下をお読みのうえご承諾いただき、お申込み下さい。ご質問などありましたら、下記までお寄せください。CONSULTINGの定める事項について記入してください。上記申込受付と、受講料の入金確認をもって正式なお申込手続きが完了したことになります。受講の年齢については、原則18歳以上とします。CONSULTING内での使用に限定します。いかなる場合も他社に譲渡・貸与することはありません。セミナーお申し込み後にキャンセルされた場合、セミナー受講料について下記の手数料と、振込手数料を差し引いてご返金させていただきます。(キャンセルや変更の事態が生じた場合には、至急ご連絡をお願いいたします。CONSULTINGの講座を中止・中断できるものとします。CONSULTINGは講座中止・中断の後10日以内に、当該講座の受講料を返金します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOPホームブログお問い合わせメルマガ。