名無しさん@お腹いっぱい。ID:qRdGIMsR.net下半身や足の筋肉が衰えてきて鍛えなさいって言われたのでトランポリン買ってきた。飛んだら尿漏れしたわwwどうするかな。名無しさん@お腹いっぱい。自分も医者から脚(下半身)を鍛えてね♪と言われて始めた。膝の傷みが減ったわい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:abEH+BIc.netトランポリン上でエア縄跳びオヌヌメ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:XzAjCDUE.net>>54自分の場合ただ飛んでるだけではあまり心拍数が上がらないので肩を上下して稼いでる。心拍計を試してみるといいかも5分でジョギング1k分なんてウソだろうけどながらダイエットとしては最適解だなぁ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:2oV5TEPf.net>>54競技用トランポリンで毎日一時間跳べるような人はそもそもこのスレ向きで無いのでは?ここって普段は運動不足な人が来るとこだと思う。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。競技用(レギュラー、ユーロ)は無酸素運動だから締まってはくるがそこまで痩せない。ミニトランポリンは有酸素運動だから痩せるよ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:cmrYb6U7.netトランポリンはインナーマッスルを鍛えるから姿勢もよくなって結果痩せるよ。ジョギング云々とか批判してるけどジョギングも100km走ってやっと1kg減だからね。週5日で毎日連続30分跳んでから結果を考えていくのが普通だから。名無しさん@お腹いっぱい。ID:S8EqjZ+v.net良く見ないで買ったら最大体重80キロまでだった。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:A1sNTVDX.netはじめて5日目1日5分×3回くらいしかやってないのに膝に違和感が。名無しさん@お腹いっぱい。ID:rMNazT2v.net人いない?ジャンプの重心はつま先ですか?べた足ですか?高く跳ぼうとするとつま先になってしまう。初心者なので3分から始めてます。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:nawNmUhI.netアパートだから下に響く。公園持ってってやってたら、ガキが集まってきた。その中の親がやらせてあげろ、と言う。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:TtrenXnL.net体重の変化より、身体の変化を入れたほうがいいんじゃね?体重の重い人は、毎日30分くらい歩くだけで短期間で3kg減とか当たり前だから他の運動と違う変化がある。・あごのラインがシャープになった。・ふくらはぎのむくみが取れた。・心肺能力があがり、無酸素呼吸が少しずつ改善され階段の上りでも息切れしなくなってきた。Amazonライブリンク」は提供を終了しました。[+]2017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月こちらもおすすめ相互RSS!このページは「肥満と健康それから美容の情報室」が管理しています。当ブログについてこのブログは、肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログです。肥満で悩むあなたは、そもそも動くことが「ツラい」「面倒くさい」と考えがちですから、話題の方法なども盛り込みながら、そこも踏まえたまとめブログになっていますので気軽に読んでみてください。健康になってくると自然と美容にも目覚めてくるので、その辺も併せてまとめさせていただいております。・取り上げてほしい記事などありましたらお気軽にメッセージください。・記事やツイートの削除依頼などありましたらこちらからお願いします。当ブログで掲載されている画像及び動画等の著作権・肖像権等は各権利所有者に帰属致します。著作権を侵害する意図は全くございません。掲載に問題がある物がありましたらお手数ですがメール・メールフォームから御一報下さい。