個人的には効果バツグン。効果がないって言ってる人は一日どんくらい飲んでいたのか聞きたい。芸能人を使って宣伝してる様なのは、30日分とか書いてあるけど用量通りに飲むと一日分1.5~2g程度。ID:sAROv4a9.net>>399実感は乳を揉んだ時。言葉に表せばいいかw期間は半年くらい。HMBの残量的に筋トレした日数は80日くらい。内容は、腕立てを限界まで1セット/日。途中で懸垂台を買ったので懸垂とディップスに変えて限界まで1セット/日。ここ2ヶ月は花粉症でダウン中のため上のを週0~2日ペース。腹筋ローラーを不定期に。スクワットを更に不定期に。気が向いて2~3セットやってた時もあった。今は懸垂10回、ディップス15回、立ちコロ7回くらいが限界。ID:oU+NplXf.net>>401キミみたいなショボい(失礼w)トレーニングしか普段やらない人なら、むしろ1日のプロテイン摂取量を上げるだけで効果あるよ。ID:ilnPmzEj.net>>401これってHMB無しだったとしても同じ結果になってるんじゃないの。初心者は神経系がまず先に伸びるから。ID:S3l20u4S.net>>397訂正6gってのはマイプロテインのフレーバータイプ。プレーンタイプの存在を失念していた。1日6g摂取した場合、逆に筋肉が減少したという研究結果があるので訂正入れておく。推奨量は有効成分で3gくらい。ID:OS1XpQ0P.netこんなしょぼいトレーニングだからこそ結果に驚いてる。体感、学生時代にやった筋トレの1/5の量、1/4の期間で同じくらいの筋肉が付いた感じかな。ちなみに今はアラフォー超え。普通のプロテインでも同じ効果が出るのかもしれないというのは否めないけど、HMBの方が安いよね?一日40円程度。安いから試しにってのがキッカケだった。ID:am0HuHP2.net>>406それ典型的なマッスルメモリーでますますHMB関係ないから・・そもそも効果が不透明なものを安いからいいじゃん、と言われても。効果がわからなきゃ適量だってわからない。一回あたりの価格をプロテインと比較する意味は無い。値段で語るなら砂糖でも舐めればいいんじゃないか?これだって、効果があるかないかで言えば「ある」ことになっちゃうでしょう。サプリの最大の害悪は思考にバイアスがかかりすぎるところだな。ID:OS1XpQ0P.net過去を取り戻すまで3ヶ月、その後3ヶ月でそれをとっくに超えて日々ピーク更新中って感じだから、マッスルメモリーは違うかな。過去この程度の運動は度々してきた。効果を感じたことはなかった。ある時、試しにHMBを飲んで同程度の運動をしていたら明らかに筋肉が付いた。