有馬高原病院ブログコンテンツへスキップ有馬高原病院ブログすべての優先は、患者様に。新たな試み2019年もそろそろ終わろうとしていますね。寒い日が続くと、外出することが億劫で運動不足になったり、年末年始にはついつい食べ過ぎたりしてしまう方が多くなるのではないでしょうか。私もその1人です(笑)しかし、そんな私はこの頃、新たな試みとしてジムに通い始めました!高校時代には運動部に所属しており、もともと身体を動かすのは好きな方なのですが、社会人になってからは自主的に運動を行うことが減ったように思います。そのせいもあり、体力の衰えや体重の増加が気になり始め、このままではいけない!とジムに通うことを決めました。マシンを使っての筋力トレーニングや有酸素運動を行っているのですが、身体を動かして汗をかく気持ちよさを感じたり、見た目や数字で変化を感じることができるので、気分転換にもなりとてもやりがいを実感しています。病棟での人気作業療法プログラム行事食~節分~新年あけましておめでとうございます。