食事みなさまお疲れ様です。先日から試している1日1食ですが、ある程度期間が経過したので体感したことを報告したいと思います。鬱みなさまお疲れ様です。今日は血液脳関門について。発達障害の当事者の方や、鬱などでサプリメントを沢山常用している方、結構いると思います。その理由はいくつかあると思うんです。鬱みなさまお疲れ様です。先日から行っているプチ断食なのですが、僕がやっているのは1日1食だったので厳密には断食とは言わず、調べたところ「リーンゲイン」という食事法に当たることが分かりました。メリットとしては変わらず日中の眠気が全く来ないこと、体が軽くてだるさがないこと。食事みなさまお疲れ様です。前回のつづきなのでタイトルを2にしましたが、厳密には断食というより、1日ほぼ一食の方が正しい表現なので、次回から変更します。今までにも何度か感じたことがあったのですが、僕の場合は空腹のときの方が体の調子がイイということがわかったので、しばらく少食生活を続けてみることにしました。1午前中は基本的に水かお茶。鬱みなさまお疲れ様です。今回はちょっと変わった気づきがあったので、情報をシェアします。試してみることにしました。僕は以前から報告している通り、5か月前からアームレスリングをやっているので筋肉をつけなければいけません。鬱みなさまお疲れ様です。今回は僕なりに見つけた、発達障害の方にありがちな疲れやすくなる悪習慣とそれを直す方法をご紹介します。鬱みなさまお疲れ様です。今日も面白い話を見つけたのでご紹介します。元サッカー日本代表で、海外クラブでも優秀な成績を上げた最高のアスリートの一人です。あの伝説のジネディーヌ・ジダンに「え?日本?日本には中田しかいないからなぁー」とまで言わしめた、屈指の名プレイヤーです。鬱みなさまお疲れ様です。僕も何回も挫折しています。完ぺきにやりきれていると胸を張れることはそう多くありません。鬱みなさまお疲れ様です。以前書いた記事では、マニアックなサプリメントは基本的に必要ないと言いました。今回は、じゃあ逆に最低限絶対に摂らないといけない栄養素は何なのかを紹介していきます。注意してほしいのは、ここに紹介する栄養素は個々に独立して働いているのではありません。普段の食生活で○○だけ足りないからサプリでたくさん摂ればいい、というものでもないんです。食事みなさまお疲れ様です。前に血糖値と発達障害には関係があるのでは?という記事を書きました。今回は具体的に低血糖を防ぐために僕が摂っているものを紹介します。安価なのでだれでも購入できますし、その効果は抜群です。2血中の糖の値が急激に上がります。WordPress.。