水分補給のコツ2019.08.17売買管理この記事の訪問者:26こんにちは。売買管理部です!!毎日暑い日が続きますね。気を付けて、どうぞご自愛ください!!突然ですが、水分補給のコツをご存知でしょうか?一般的に、「喉の渇きを感じたら、脱水症状の始まり。」や、「尿の色が濃いのは、水分量が足りない」等と聞きますが、ならば喉を潤す程度に、こまめに飲んでいればいいのでしょうか。答えは「NO」です!!水分を補給するのは、小腸まで水分が届かないと、補給できないと言われております。コップ一杯相当の、200mlが目安になります。ぬるま湯でなく、冷水でないと、吸収がうまくいかないそうです。5°~15°位が適しているそうです!!水分を取ると、トイレに行くのが面倒で。いう方も、適切な水分補給にお気をつけください!!また、水分補給にアルコールは厳禁です。