知っていますか?ダイエット本当の意味2016.07.11こんにちは!一生自分の足で歩けるカラダ作りの専門院KenKen接骨院の青森です!本日のタイトルは知っていいますか?ダイエットの本当の意味ということでお送りいたします。美容や健康のために、食事の量や種類を制限することだそうです。本来の意味とは違いますね。ちなみに痩せるための活動のことは「痩身(そうしん)」というそうです。このダイエットについてもう一つ、あなたが勘違いしていることがあります。痩せる=体重が減ると思っていることです。体重も一つの目安にはしますが、それだけを目標にすることはありません。そもそも、あなたが痩せたいと思う理由は何ですか?よく考えてみて下さい。体重を落とす事ではないはずです。痩せる目的は細い方が美しく見える痩せてる方が服がきれい着れる太っていると健康に良くないどうですか?体重関係なくなっちゃった。『見た目』が大切なんです。女性は、キレイに見られたい。美しくいたいと思う気持ちが、男性より強いです。おっと、脱線しそうになりました。以上の理由から痩せることは、体重を減らすことだけではない!と分かっていただけたと思います。KenKenでは、主にウエストや太ももの周径を目安にしています。周径なのか?あなたは、筋肉と脂肪の体積が違うという事をご存知でしょうか?体積???そう体積です。筋肉と脂肪は体積に差があるため同じ重さで比べると、筋肉に比べて脂肪の方が、20%ほど大きく見えるのです!同じ重さで比べるとこれだけ見た目が違うんですよ。同じ、60kgの人でも全く見た目が変わるということですね。筋肉で体を作っても、ムキムキになることはまずありません。普通、運動始めたばかりの一般女性が耐えられる負荷じゃないです。一般的な健幸に痩せるための筋トレではムキムキマッチョになることはほぼないでしょう。体重以外にも、周径など「見た目」を美しくするなら気にしなければいけない目安がある事を、ぜひ覚えておいてください。