これは俗に言う『好転反応』なのです。体内に貯まりあげていた毒素・老廃物が排泄作業を行う際には、頭痛・吐き気という体調不良の現象を伴いながら、体外に毒素・老廃物が排出されていくのです。栄養素として体内に取り入れた食物でさえも、長期間体内に蓄積されてしまうと、栄養素どころではなく、体調不良を伴ってしまう程の毒素・老廃物へと変化してしまうのです。その為、気合いを入れて取り組んだプチ断食中の思いがけない頭痛・吐き気には驚いてしまったり・合わなかったのかなと思いがちですが、何も不安に思わないで下さい。ご自分の体質に合わなかった訳でもなければ、異常でもありません。プチ断食の成果がしっかり表れたという、嬉しい過程・結果なのです!やりましたね!喜んで下さい!プチ断食中に起こる予期せぬ現象!~眠気~また、プチ断食中に起き得るもう一つの現象があります。眠気にも意味があるのです。いうのも、私達は毎日・365日・3食欠かさず食べて暮らしていますよね?中には、4食?5食?という方もいらっしゃるのではないでしょうか。当然ですよね!生きていく為には、エネルギーが必要なんですから。その為には、食事はとても大切ですし必要不可欠です。いう事は、逆を言えば胃や腸は不眠・不休で常に活動をしてくれているのです。そんな胃や腸を休める事が可能なのが、プチ断食です。プチ断食中に胃や腸が休まる事で、身体本来の自然治癒力を回復させて、更には持病をも回復させる効果も期待出来るのです。等々つまり、プチ断食中の身体は消化作業にエネルギーを使わなくて良い為、無駄なエネルギーは消費しない様に、身体を休めようと眠気が来たり、だるさを感じる場合があり、あえて身体を動きにくくする作用があるのです。その消化に使わなくて済んだエネルギーが、体内で抱えていた不調・持病の解消の為のエネルギーに使う事も可能になり得るので、不調・持病の回復も多いに期待出来るのです。身体の仕組みとは本当に素晴らしいものですよね。逆を言えば、摂取する食べ物が身体にいかに大きな悪影響を与えるのかとも考えさせられますよね。現在では、食の環境も整いまた働く女性も多くなってきたので、調理時間の負担も軽減させる為に、多種多様な加工食品も多数販売されています。想定以上に摂取しているのも事実です。対して嫌悪感を抱く方もあれば、全くもって無頓着な方もいらっしゃいます。この差は、なかなか侮れない点だと思います。『ウインナー』一つ取っても、そのまま焼いて食べるという方もいらっしゃるでしょう。中には必ずボイルをして不要な成分を少しでも排出してから、お好みの調理をするという方もいらっしゃるでしょう。量に差が発生しています。この様に体内に入れ込む前に、前もって排除する事が可能な方法を取るのもとても大切な事です。全ての食品に施せないというのも現状です。なると、やはり『プチ断食』を行う事によって、デトックス作業を促す大切さ・必要性という事がより明確になってきますよね。ご自分の体調に関しても今一度、ゆっくり観察してみて下さい。いうのも、中には自分の身体の不調に気付いていない場合もあるのです。その中でも多いのが、『便秘』についての認識です。『私は2日に1回・3日に1回のリズムで出るのが普通!』という方です。その方にとっては長年そのリズムなのかもしれませんが、身体にとってはやはり毎日排便出来る事が、より望ましいサイクルですよね。毎日排便出来る事によって得られる付加効果は沢山あります。『排便』一つを考えても、これだけの効果が得られやすくなるのであれば、やはり毎日排便出来る体質になるべきですし、何が何でも変えるべきですね。断食ではない、3日間という『プチ断食』を味方につけて毒素・老廃物の排泄はもちろん、身体本来の働きを目覚めさせる体質改善の入り口となり得るきっかけを掴まれて下さい。そのきっかけを掴む事が出来れば、もうこっちのものです。体質の変化を体感出来る様になれば楽しくなるばかりで、今までより自分の身体に目を向け、今まで以上に自分の身体を大切に出来る様になるのです。その様になれば、自分の体調の少しの変化や不調に気付きやすくなるので、前もって食事制限や栄養補給・休息を取るべきタイミング等を把握しやすくなり健康維持もしやすくなりますので、楽しい毎日を送りやすくなるのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト宿便とはプチ断食でスムーズな出し方が可能なのか!?プチ断食にアトピー改善効果はあるのか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。子供の頃アトピーを抱えていました。