前回の投稿でケイデンスメーターを取り付け、その感想です。スピードメータだけならワイヤレスでも3000円台で購入が可能でしたが、今回ケイデンス付きという事で少しお高めでした。結論は取り付て良かったです。あと失敗例を1件ECSAPEが納車になり最初は自己流?で乗ってみました。!!的な)と踏んでいました。それなりにスピードが上がり気持ちよかったのですが、2~30分あたりで”足の疲労感”が大なのに気づきました。情けないですが上り坂になると足は悲鳴を上げてしまいます。R3を降りた時も両足がピクピクと震えてたりしてね(笑)。なれない筋肉の疲労だと思うんですがね。これでは長距離は無理との結論。スポーツバイクの各サイトを巡り学習したのが、”初心者ケイデンスは70-80”(効率も良いらしい)。1分間に70-80回転ペダルを回せってことです。これを行うには軽いギヤで乗るしかない。脚力が上がればより重いギヤも使えるわけです。このシャカシャカとペダルを回すのに現在どの位で回っているのかを知るのには、やはりサイコンは便利です。ケイデンスメーターを見ながら乗ってますが、確かに軽いギヤで70-80をキープしながらペダリングすると足(膝から下)への負担が少なくなります。これはとても重要な事だと思う。これを意識して乗ることによって出だしはペダルの回転が早い割にはスピードが乗らないと感じるけど、スピードが巡航速に乗るととても快適に走れます。坂道も意外と登れる(ただしスピードは出ない)(笑)24段のギヤの必要性が分かった気がします。このケイデンスをキープするには坂道(下りも含めて)や風の影響でこまめに変速してやることでケイデンスをキープ出来るんですね。スポーツバイクに慣れるまでは、とても有りなツールかと思います。夜走る場合は必須のライトですが、これを取り付け私は失敗しました。私がライトを選ぶ基準として”明るい・電池を単3か単4”でポチしたのですが、実際に使ってみないと分からないことがありますね。”約1000カンデラの明るさとワイドな配光を実現”とあり電池の持ちも良さそうだったんです。我が家、前にも書きましたが夜はとても暗いんです。このHL-EL340は光量は充分明るく良かったんですがスポットだけでワイド側がなかった。街灯のある街中を乗るには充分の製品だと思います。街灯のない道だとワイド側が欲しいんです。足元を照らすと先が見えず、遠方に充分光は届くけれど足元が怖い。残念なチョイスでした。明るい製品だと思います。諦めていたんですが、パズさんのバイクを見てハッと気づき解決しました。...記事を読む辛い朝ポタしばらく、Escape投稿なかった。夜ポタ異常な暑さが続きやっと梅雨入りの話題がTVに乗るようになりました。暑いとは言えやはり夜のポタは肌寒いです。久々というか、クロスバイクを乗り出し3年になりますが初めてお友達ポタしました。今までは一人で悶々とペダルを回していたおじさんですが、今日...記事を読む自転車に乗ろう毎朝のウォーキングを中止して約2ヶ月朝寝坊にも慣れた(慣れようと)かな。膝の調子は良い方に向いていると感じているけど気持ちは晴れない。...記事を読む鷲子山(とりのこさん)Vol.2以前にも投稿しましたが、鷲子山へ行ってきた。田植えも終わり、空いた時間に走って来ました。言え夕方からの仕事があったのでマイカー輸行で楽をしました。久々に何もない休日を向かえました。風が幾分強いですが、晴天。久々にCBRのセルを回してみました。2012モデルのペダルが壊れました。2012年モデル納車され約10日老体にムチ打ち楽しくリハビリしていました。納車後14...記事を読む5月上旬夜ポタ順調に走ってます。仕事の都合で毎日ではありません一度雨で休みました、体の痛みもずいぶん和らぎましたがまだまだ順応していません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントが付いたら、メールで知らせて名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。