North今年最後のリストラティブヨガのクラスです。リストラティブヨガは「動的」なヨガとは異なり、動きの殆どない「静的」なヨガです(立ちポーズはありません)。クラスの間、身体はボルスター・ブロック・ベルト・ブランケット・椅子・壁・アイピローなどのプロップス(補助用具)にサポートされます。心地良い体制でひとつのポーズを長めにとることで、心身が深いリラクゼーション状態に導かれていきます。日頃気づかないうちに抱えている心身の緊張感が解放され、本来自分が持っている身体の機能が回復(=RESTORE)されるヨガです。身体の余計な緊張や負担が少なくなると呼吸も穏やかになり、心の静寂にもつながります。・ホルモンバランスの調整クラスの間はシンギング・リン®の音と波動も感じていただき、リラックス効果をさらに高めていきます。終了後はリラックス効果で少しぼんやりしますので、お急ぎでなければお茶を飲んで一息ついてからお帰りください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。5日目RECOMMENDこちらの記事も人気です。13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。ビクラムのドキュメンタリー2020.02.03脱プラスチック、脱洗顔料2020.01.27カンタス航空のポイント(マイレージ)を家族間で譲渡2020.01.23今年は飛ぶ年。2020.01.20トラベルヨガマット、買い替えの時。2020.01.14ヨガクラス・靴の脱ぎ方、素朴な疑問2020.01.09久しぶりのヨガクラス、おさえておきたい3つのポイント2020.01.08去年の「100」はどうなった?2020.01.07年末年始の食べ過ぎとか飲みすぎとか...とりあえずヨガしましょう。MEFacebookInstagramブログをメールで購読メールアドレスを入力して「購読」ボタンを押せば、ブログの更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。