)北海道瞑想ヨガ協会の主宰・塚本先生を師事し、共に瞑想ヨガを極めるために集まった仲間たちで構成するサークルです。関西で、いっしょに瞑想ヨガを学び合うためのサークルです。塚本先生のもとで瞑想を習っている、ぬん(榊原)と、吉岡が、主催していて、2010年の7月から続けています。関西でも、定期的に集まって瞑想する場を持ちたいと思ったことです。集まって、何人かで座るのは、1人で座るのとは、また違った良さがあるのです。瞑想する仲間を増やしたいと思ったのが、もうひとつのきっかけです。瞑想をはじめたい方など、おもしろいメンバーが増えていくのを楽しみにしています。塚本先生は、IARPの本山博先生のもとでクンダリーニヨガを学び、また、「あるヨギの自叙伝」の著者として有名なグルであるパラマハンサ・ヨガナンダ師の設立したヨガ団体SRFより、クリヤ・ヨガの伝授を受けた、クリヤ・ヨギです。古来から、人間を霊的成長・進化させて真我(内なる神)を実現させるための秘法といわれる瞑想ヨガのテクニックで、これにより、チャクラ覚醒を目指します。簡単な呼吸法で、呼吸に意識を集中していきます。次に、ビジュアライゼーションというテクニックを使います。これは、自分で、エネルギーの流れや、チャクラをイメージ(ビジュアル化)するというものです。他の思考が静まり、心の静かな状態に近づいていくことができます。ヨガで扱う心の考え方については、ぬんのブログで以前に書いた、ヨガで考える心の扱い方の記事もご参照ください。心をコントロールし、そして、深い意味での自己実現が、瞑想の目的だと思っています。真剣な瞑想を行っています。説明しながら練習します。チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)も行います。動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。むずかしいことはしませんので、体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。30分の瞑想を実践し、その後、さらに残れる方は、もう1つの瞑想法を追加して、40〜50分の瞑想の時間を取ります。何度も参加され、共に瞑想を高めていくのも良いと思います。年齢も、性別も、様々です。お気軽に一度、体験くださいませ。お申し込み、お問い合わせ先ぬん(榊原)以下のフォームから、「瞑想会」へのお問い合わせとわかるようにメッセージお願いします。http://nunyoga.com/contact/フォームがうまくいかない場合は、メールにてお願いします。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:Seesaaブログ。