眠れない!不眠症・睡眠障害をゆるく治す記録このエクセル表は9月の僕の睡眠時間である。分りにくいかもしれないが一番左側が21時、右側が20時。全体をぱっと見てもらうとわかるように、9月の上旬と下旬では寝ている時間帯がかなり変わっている。僕の睡眠時間に何があったかを時系列で見てい...睡眠薬なしで昼夜逆転が治った|記録で見る17年9月の睡眠プロフィール30代後半無職引きこもり状態。眠れないので煙草は2箱、酒は毎日呑む生活からの脱却をゆるく図る。読者になる検索ブログランキングブログランキングに参加しています。クリックのご協力をお願いいたします。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。