白樺整体院Blog白樺整体院の日常を綴っています。今日はその補足で、横隔膜とリンパのつながりについて。横隔膜には3つの孔が空いていると書きました。「胸管(きょうかん)」という太いリンパ管も一緒に通っています。「乳び槽(にゅうびそう)」という内臓や下半身からのリンパ液が集まる大きな膨らみがあります。左の鎖骨の裏側にある「静脈角」という地点で静脈に合流します。横隔膜はリンパとも深く関係しているということなんですね。横隔膜が硬くなると、リンパの流れも悪くなります。今日来られたお客さまは、ここのところ下半身のむくみがひどく、いつも履いていたズボンがきつくて履けなくなったそうです。「あれ?ズボンがゆるくなってる!」と驚かれていました。動脈と静脈には心臓というパワフルなポンプがありますが、リンパには心臓のような固有のポンプは存在しません。筋肉を収縮させることがリンパの流れを促してくれます。横隔膜と腓腹筋などのふくらはぎの筋肉。深く呼吸してあげることと、ふくらはぎの筋肉を動かすことです。立って踵を上げ下げすると動きます。バランスを崩さないよう壁に手をついて10〜30回でも踵の上げ下げをやると、リンパも血液の流れも良くなります。心臓や脳の梗塞予防にもなります。あとはリラックスして深呼吸。一日のうちに何度かそういう時間を持ちましょう。それだけで身体は喜びますよ。»)エンリケ・バリオスアミの優しい言葉の全てに、宇宙の真理があふれています。読むたびに新しい発見があり、何度読んでも心に響きます。マルキデス世界一のヒーラーと呼ばれたダスカロスについて書かれた本。最初は用語が難しくて読みにくく感じますが、読み進めていく内にダスカロスの魅力に引き込まれていきます。出来ることなら生前にお会いしたかった。スピリチュアル初心者にも上級者にもおすすめです。»)エックハルト・トール「いまに在る」とは?それを教えてくれる名著です。オーツセン人は何の為に生まれて来たのか?死んだらどうなるのか?迷いの中にいた時に出会った本です。シルバーバーチが私の人生観を大きく変えてくれました。白樺の名前はここからいただきました。我が子と接することに悩む方、誰かを教育する立場にある方、親との関係に悩む方は手に取ってみてください。»)甘くて切なくて悲しくて優しい物語。エンディングで流れる、くるりの『ハイウェイ』が心に沁みます。