メニューと運動で健康的に痩せる方法を実体験を基にご紹介します。糖質制限ダイエット献立(第2週-7日目)ツイートシェアGoogle+はてブPocketこの日は2回目のクリニックでの診察日でした。独自の食事療法も見直しが必要となります。今までのように短期間で一気に体重を落とす食事療法は絶対に長続きしないでしょう。体にもいい影響は及ぼさないでしょう。)ダイエット食”に切り替えてみようと思います。これまでは各食材の糖質をきっちり表記してきましたが、今後は特徴的な食事に限っての表示にします。献立画像に関しても、よくある献立に関してはメニューのみの表記で画像は載せてません。独創性があって手間がかからず”これはいい感じ”と思えた献立に関してはこれまで通り画像を掲載していきます。納豆かけご飯ともやし炒めクリニックに診察を受けに行く直前の献立です。今朝は納豆かけご飯をいただきました。最低限のエネルギー源はとらないとという思いからです。0g0.3g0.9g(糖質)合計29.1g【昼食】インスタントラーメン区切りの日ということもあって久しぶりにインスタントラーメンを作りました。サッポロ一番みそラーメンです。画像を載せる必要はなかったんですが(笑)、なんとなくアップしてみました。糖質はかなり高いです。味はいつもより薄味にし、よくかんで、スープはほぼ飲まずにラーメンだけをいただきましたよ。【夕食】スミマセン、、、この日の夕食は完全に忘れちゃいました。糖質制限ダイエットメニュー(第2週)糖質制限レシピこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly2RECOMMENDこちらの記事も人気です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。書いてる人50代半ばにして自分には無縁と思っていた糖尿病の宣告を受けました。長年の無節操な食生活と運動不足による肥満(87kg)がついに悲鳴を上げ始めたんです。いつから症状が悪化してたのかわからないという状況。糖尿病治療の第1歩はやせることと言われ、糖質制限と運動によるダイエットを実行し、健康的な減量に成功しました。糖尿病もほぼ完治し、今まだダイエット継続中です。低糖質麺でお腹を満たす!全身運動のエアロバイクならコレ!!Wordpressテーマ「ハミングバード」このブログはテーマ「ハミングバード」を使用して独自のカスタマイズを加えています。リバウンドしない糖質制限ダイエットのやり。