名無しさん@涙目です。BE:837857943-PLT(16930)sssp://img.5ch.net/ico/u_giko_ebi.gif忘年会や仕事納めで多忙な師走。身も心も疲れきったビジネスパーソンにとっては、お風呂が恋しい季節だろう。入浴医学の第一人者である早坂信哉氏によると「お風呂は正しい入り方をしていなければ、入浴後の睡眠の質を下げ、さらに疲れをためる結果になる」という。そこで、今回は早坂氏の著書『最高の入浴法』から、「医学的に正しい、疲れをとる入浴法」を紹介したい。■シャワーだけでは疲れはとれない疲れをとるための入浴法で、最も重要なのは「全身浴で、肩まで湯船に浸かること」です。最近の若年層については「お風呂離れ」が指摘されています。湯船に浸からず、シャワーだけで済ませてしまう人が増えています。20代では毎日湯船に浸かる人はわずか25%という報告もあります。ユニットバスで湯船が狭かったり、毎日忙しくて億劫だったり......。いろいろな原因があるでしょう。シャワーだけでは体温も十分に上がらず、お風呂がもたらす温熱効果がしっかりと発揮されません。疲労回復効果も低くなってしまうのです。お風呂の温熱によって体が温まると、たくさんの血液が体中を巡るようになります。「いらないもの」を回収するはたらきがあります。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:Mk8waA8K0ガス代高いし、時間も手間もかかる。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:KVhy7jpu0だから臭いやつ増えたのか。若いくせに加齢臭する奴が結構いるぞ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:YYIusO5z0浴室暖房が有ればシャワーで平気だが、今の時期はつらいよ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:dauMeslh0風呂に浸かると上がるタイミングがつかめない。あったまってる間に上がるのが億劫になる。シャワーだと頭洗って体洗えば終了。風呂に浸かると20分は入ってしまう。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:UK5qHqq/0広い世の中、タオル濡らして体拭くだけな生活だってあるんだぜ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。夏前にアパートの深夜電気温水器がぶっこわれてお湯が出なくなった。近所のジムで19時~24時の夜だけの会員が月5000円ぐらいで入れたからそこで風呂だけ入りに行ってる。1日あたり180円程度(5400÷30)なので、ガス代+水道代を考えたらこっちのが安い。ボディソープやシャンプーもあるし、サウナもあるし風呂はでかいしで言うコトないんよね。単身者が増えてるし、ユニットバスは追い炊きできないからねぇ。築2年の1LDK風呂トイレ別物件でも湯船は浸かる気にならなかったからシャワーオンリーだったけど家建てたらTOTOサザナ快適すぎで毎日入ってるわ。風呂とトイレ別々の部屋を借りる金が若者はないんだよ。みんなユニットバスシャワーしか浴びれない。金ないし湯も沸かせない洗濯も一週間分まとめてやる。今日一年ぶりくらいに湯船に浸かったら風呂出た瞬間に目眩してやばかったんだけど。風呂の方があったまり過ぎて、結局出てからも汗かいてアウト。▼このコメントに返信というか、湯船に浸からないと疲れがとれない。←空白だと投稿できません。※「>>154」で本文、「※24」でコメント欄にポップアップ表示の安価ができます。※スパム対策のため「http」を禁止ワードにしています。URLの書き込みは「ttp://~」でお願いします。STRANDINGカミツレ&エモンガinformation★ブックマークありがとうございます。(27)スポンサードリンク人気記事PVアクセスランキングこのブログにたくさんアクセスを下さっているサイトのランキングです。全ランキング全ランキング(30日集計版)置換依頼はメールフォームよりどうぞ当ブログにリンクするだけで自動的に表示されます(どのページでもOK)。ランクインしているのにRSSに登録されていない場合はご連絡ください。オススメスポンサードリンクBIPブログ。