ほうれい線やたるみが気になるなら!口輪筋を鍛えるグッズでリフトアップ♡プロフィールAuthor:みぃ美容と健康が大好きなアラフォーです。男子三人の子供は成人したので(#^^#)バツイチとなってしまいましたが、これからの人生を楽しく生き生きと暮らすための身体のメンテナンス頑張ってます。絶賛する世界が注目する熊野筆。(4)ほうれい線やたるみが気になるなら!口輪筋を鍛えるグッズでリフトアップ♡2019年09月20日(金)こんにちは。暑さが和らいできましたね。o(^▽^)o連日の暑さでぐったりしていたので、体が動きやすくなってきました。表情筋や口輪筋を鍛えるためのグッズも活用しています。口笛がふけない!ことに気が付いたので・・・。口の周りの筋肉を鍛えることを特に頑張るようにしています。みなさんは口笛をふくことができますか?歳をとることで口の周りの筋肉が衰えてきます。すると、口笛をふいても鳴らなくなってしまうんです。子供の頃は、口笛をちゃんとふけていたのに吹けなくなってしまったことで、口輪筋の衰えを実感してしまいました。(-_-;)口輪筋を鍛えるためのグッズとして、ペットボトルを利用したり、風船を膨らませて鍛えることができます。ペットボトルを使ったやり方は、500mlのペットボトルに100mlの水をいれて蓋をする。ペットボトルを口にくわえて歯を使わずに唇の力で持ち上げて10秒キープし、これを3回繰り返す。これを1セットとして、毎日3セットを続けていきます。慣れてきたら少しずつ水の量を増やしていき、負荷をふやしていくことで更に効果がUPします。私はまったく膨らませることができなかったので・・・。(風船が悪い??)風船が膨らまないので、つまらなくなりこれはやらなくなってしまいました。(笑)風船だって若い時には、苦労することなく膨らませていたのにどんだけ口輪筋が老化しているだ??と悲しくなりましたが・・・。これらの方法は、お金をかけることなく、口輪筋を鍛えることができます。ペットボトルの方法は、最初は張り切ってやっていたのですが疲れている時には、忘れてしまったり、まぁいいやとなってしまい、やったりやらなかったりとなってしまいました。確実にできる方法がないかな?と思って見つけたのが『パタカラ』という口輪筋を鍛えるためのグッズです。これが私には合うようで、飽きっぽい私が続けることができています。テレビを見ながら簡単にできるのが一番のいいとこです♡ながら美容ですね。1時間は時間をあけた方がいいようですが、パタカラを口にいれて3分間だけ口をとじていればいいので、スマホでタイマーをかけてやっています。口周りの筋肉に負荷がかかって疲れます。口輪筋を鍛えることで表情筋も鍛えることができてリフトアップしてほうれい線も目立たなくなっていきます。:@口輪筋のおとろえが気になっていたので、参考になりました。ペットボトルでしばらく鍛えてみたいと思います。応援ありがとうございます。(#^.^#)口輪筋を鍛えて、ハリ肌になりたいですね。