糖尿病から得るもの糖尿病と診断されたけど必ず治します。糖尿病の知識や治療法、付き合い方など最新の糖尿病情報をお届けしています。ブログトップブルームーンの下でヨガをしよう。[日記・話題のニュースなど]2015年7月31日、今日はブルームーンです。何、それ?と思う人もいるんじゃないかな。パパ太郎はヨガをしているので月に2度あるムーンディ(新月と満月)はヨガはお休みです。7月は2日が満月、16日が新月、31日が満月と休みが多いわけです。何でだろう?ちょっと不思議に思って調べてみると太陰暦から太陽暦に変更されたことが問題のようです。1年間は太陽暦は365日。古代の人が意識した1月に満月が2度ある生活を味わうことが出来ます。Moonという慣用句が生まれました。太古の昔から満月のパワーは超常的です。誰もが知っている狼男の伝説。潮の満引きも太陽や月の引力で起こりますね♪とても貴重な日ですから月光の下でヨガしようと思います。約50年分のブルームーンです。表にはありませんが15日か16日が新月です。30日か31日が2回めの満月(ブルームーン)です。2048/01/01・31では。トラックバック(0)糖尿病患者が夏バテを防ぐ方法です。[私の糖尿病の記録]毎日、暑いですね。7月最終日、今日は満月なのでヨガの朝練はお休みです。猛暑日が続いてますが体調を崩されている方も多いと思います。原因はエアコンや冷たい飲料の取り過ぎによる基礎代謝の低下です。基礎代謝を上げるコツは副腎皮質ホルモンの活性化です。副腎皮質ホルモンは別名、抗ストレスホルモンとも言われ「コルチゾール」というホルモンを分泌して身体をストレスから守ってくれます。朝9時前後の運動や夜9時前後に入浴することで副腎皮質ホルモンは通常より20%活性化の効率が良くなり自然治癒力が向上します。自分の身体は自分が守ってくれます。他にもいろいろな対策があります。パパ太郎が実践しているのは冷房の強い環境や人混みの中での対策です。電車の中はマスクや長袖を使用してます。身の回りは清潔にするよう心がけてます。今日は朝練が休みなので部屋を掃除してから会社に行って来ま~す。[ヨガで糖尿病が治る]糖尿病はヨーガを始めて1年後には期待以上に改善されました。具体的にはHgA1cが安定した事です。ヨーガ以外の習慣化としてはシナモンをコーヒーに入れ1日4~5杯飲む。アーモンドを1日25粒食べているということです。ヨーガの一番の効能は元気が戻ってきたことです。これは20~30代の方にはおおよそ想像もつかないことでしょう。なんたって58才のパパ太郎が30代の練習生と一緒に2時間も身体を動かすことが出来るのです。雨の日も風の日も雪の日も東京の夏でもエアコンは使わない春夏秋冬、身体が動くようになりました。?ヨーガからのメッセージを身体が受信して共鳴しているんです。毎日のマイソールでの呼吸と身体の流れはその時々の自分を映し出す鏡のようです。飽きることなく毎日マットに立ち続ける。不確かな確かさと儚い夢がマットの上で交差し、マーヤーは心の内で陰と陽を紡ぎ私をいつも翻弄する。何百回、何千回も練習しても思うように表現できないけれど真実や自由を信じる心は揺るぎありません。ヨーガを始める前と両極のパパ太郎が蘇りました。謙虚に結果に執着しない。