ゴールデンウィークも終わり日常生活の感覚に戻ってこられた頃でしょうか?緑がきらめいて気持ちのよい季節になりました。5月病という言葉があるように新しい環境に慣れるまで人により差はあれどストレスを感じ気分が落ち込みやすい時期でもありますよね。できれば毎日ごきげんで過ごしたいですが人間ですもの気分が滅入る日もあります。そこで今日は、ブルーな日の気分を上げる方法を3つご提案します♪1温かい飲み物をゆっくり飲むこれから暑くなるとどうしても冷たいものに手が伸びますが朝と夜だけでも温かいものをゆっくり飲みましょう。自律神経のバランスが整って焦りや憂うつな気分が落ち着きますよ。お好きな飲み物で構いませんので香りが良いものだと気分もリフレッシュできてGOOD!2クスっと笑える写真や動画をストックしておく何回見てもクスっとまたはニヤッとしてしまうお気に入りの写真や動画を普段からストックしておきましょう。笑うだけでも気持ちがふっと軽くなりますよ(^^)3スキップをする。大人になるとあまりすることのないスキップ。やってみると分かって頂けると思うのですが仏頂面でスキップってできないんですよ(笑)「何やってるんだろ?アホらしー!」とだんだん笑えてきて元気になりますよ。