森ブログリンクメルマガ紹介お問合せmenuホーム健康とは何か攻めの睡眠!健康とは何か2020.02.7攻めの睡眠!いい勉強、いい仕事は、いい睡眠から・・・私はもう何十年も受験生やビジネスパーソンの皆さんにそう申し上げて来ました。あとは20年は同じことを言い続けるでしょう。最近、睡眠に問題を抱える方が多くなり、寝ることの重要性が以前よりは認識されて来たと感じますが、それでも「今日の余りを睡眠に充てている」そのような方が大多数ではないでしょうか?勉強や仕事だけでなく、家事、育児や介護・・・やるべきことがたくさんあって、あっぷあっぷで1日を終える。余った、その残りの部分を寝ている。神経が昂ぶっていたり、心配事があったりして、ゆっくりぐっすり眠れない・・・ゲームやSNSなどで夜更かししている人は、それは自分の勝手だからそれでいいのですが、一生懸命、頑張っていて、結果、睡眠不足なってしまう。そのような方にこそ、ぜひとも申し上げたいことがあります。「今日の余りではなく、明日の先駆けとして、眠りにつく」。寝るのは1日の最後ではなく、次の1日の始まり!そう考えてみたい。私は毎晩、床に就いてから、明日のスケジュールを朝から順番に1つひとつ思い浮かべながら、ワクワク、ドキドキした気持ちを胸に、目を瞑ります。成川の1日は寝ることからスタートする、とも言えます。受けの睡眠ではなく、攻めの睡眠ですね。皆さんも、就寝の優先順位、見直してみては如何ですか。夢を、絶対実現!!本日も、ブログ記事を読んでいただき、ありがとうございました。プラスになられた方は、ぜひ以下のバナーをクリックしてください。クリック、ありがとうございます。あなたの1クリックは、私が記事を書く、大きな原動力となります。読者の皆様の要望に応え、スクール東京では、このたび「正しい日本語の書き方」を出版しました。(Discover〈ディスカヴァー〉より、定価1,500円〈消費税別〉)文章の書き方のノウハウ満載です。書店やネットで、ぜひ、ご購入を。お悩みやご質問は、お気軽に「成川先生へのメール」まで。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。