́△`\)そうなるよな。はい!切り替え!今日からまた意識しよ!!昨日テレビで1ヶ月で体重の5%くらいまで減らすのが良いってやってたので今の私は3キロだなって思いました。8時間ダイエットも気になってる♪1個を続けるより組み合わせるのが効果的みたいだから考えてかなきゃな(。牛乳かん効果か、朝から快腸。体重〜まったく変わりませんーT^Tそして、朝起きた時の身体のおもーい感じ。ー;)ダイエット中なのに気持ちが負けちゃうーT^TURL/diaries/2014/05/08/2913633.htmlGW、休んで食べた~友達と、旅行先にて、とってもおいしいお寿司食べましたぁ~GWはダイエットお休み、ってことで。今、日テレのTVで、ジャガー夫妻が夜トマト、朝キウイダイエットしてます。今日は暴食デーでした・・・ビュッフェは予定されてたからしょうがない、、、けど!食べすぎた~特にデザートのケーキを何種類も食べたのは調子に乗りすぎたぁ(>_<)あとー、おやつのクレープ(-_-;)やっちゃった~済んだことはしょうがない!明日からはまたがんばろー!ストレッチして寝るーーーURL/diaries/2014/04/24/2886142.html食後のデザートは酵素パワーのキウイで。食後のデザートなど、ダイエット中に言語道断ではありますが、何をチョイスするかによっては話が変ります。キウイは酵素力に優れたフルーツで強力な消化促進効果があり食後にとることは大きな効果が期待できます。(特に肉を食べた後)また、高脂血症の改善や、肌の張りを復活させるといった抜群の美容効果もあり、いいこと尽くめのフルーツです。最近毎朝キウイを食べています♪もちろん美味しくて好きだから食べているのですが、食べ始めた目的は美肌!キウイは美肌効果があるそうです。ビタミンや食物繊維、葉酸など栄養満点!これからも食べ続けようと思います。今は出来るだけ身体にいいものを食べようと心がけています。ダイエットだけでなく、美容や健康にいいもの。身体の中から綺麗になれますように。整体、初体験!反り腰だから腰痛予防にストレッチ続けよう。骨盤矯正もしてもらったから座る姿勢とか気を付けよう。姿勢悪いと太りやすいし見た目も悪いしね(..)家庭の医学でやってた便秘解消マッサージ効果あるといいな。