やり過ぎは危険?~炭水化物は総カロリーの半分摂るのが最も健康的~私たちは炭水化物、たんぱく質、脂質の3栄養素からエネルギー(カロリー)を摂取しています。本多いずみ冬の体重増加は、冬のうちに解消!正月太り解消におすすめしたい食事クリスマス・年末年始と、つい食べ過ぎて体重が増えてしまった方は多いのではないでしょうか。忘年会・新年会などお酒の席が多い時期は、どうしても自分で食事をコントロールすることが難しくなってしまいます。~咀嚼による血糖値の調節効果は朝と夜で異なることが判明~2019年11月15日、札幌国際大学と北海道大学の合同研究チームは、食後の血糖値調節に対する咀嚼の効果は朝と夜で異なること発表しました。羽鳥彩花バランスがとれた非常食の選び方~「ローリングストック」で上手に備蓄しよう~9月に台風15号が、そして翌10月には台風19号と、2019年は大型の台風が相次いで発生し、広範囲で断水、停電が続いています。