患者様の声お知らせインターネットでのご予約ありがとうございます。段々と暖かくなり身体を動かしやすくなってきましたね!今回はアスリートの身体の症状で多い「貧血」についてご紹介します。血液中には酸素を運ぶ役割を持つヘモグロビンが存在します。ヘモグロビンが減ってしまうと酸素が不足し酸欠状態になります。貧血を引き起こす原因はいろいろありますが、最も多いのが「鉄欠乏性貧血」です。鉄はヘモグロビンの元になっているので、鉄分が不足するとヘモグロビンが減り酸素を運べなくなります。汗などで鉄の排出が増え鉄欠乏性貧血を引き起こしやすくなります。身体が酸素不足になると有酸素運動の能力が低下します。その為だるくなったり集中力が途切れやすくなったりいつもできていた練習量がこなせなくなったりします。陸上の長距離種目や持久系記録競技などでは記録の低下としてはっきり現れます。以前の調子が出ない、記録が伸びないというときは貧血を疑ってみてください。貧血の治療は主に鉄剤の服用で、食生活を改善することで再発を予防できます。軽度の貧血なら強度を落として練習しても問題ないですが、日常生活で症状がある場合は練習自体を中止しましょう!貧血が仮によくなったとしても体内に鉄を蓄えておく必要があります。その為鉄剤の服用は最低3か月続けましょう。食生活で鉄分を摂取することも非常に大切です。鉄分はビタミンCと一緒に摂ると吸収が良くなります。詳しくはこちら採用情報イメージ共立総合整骨院は人を生かす経営をします。社員が人として成長していくことが、患者様、ひいては地域社会への貢献につながっていきます。交通事故治療イメージ交通事故が原因の諸症状でお悩みの方、また治療は受けているものの経過が思わしくなくてお困りの方へのご相談に応じております。患者様の声イメージ私たちの治療で元気になられた患者様のお声をご紹介いたします。さまざまな症状にお悩みの方々へ、一人ひとりにあった治療を心掛けております。