ダイエット×スタジオWeBA22週目。当ブログ記事の引用・転載についてSITEMAP生き方・考え方2017年に必達したい数値目標12個。ITが発達した今だからこそ「顔を見て話すことの大切さ」が身にしみた件。他人に期待するのではなく、楽しみに待っていればいい。日々のいろいろ最近楽しくないのは自分がつまらないせい。行動を変えて人生を変えよう。日々のいろいろ都会でスマホが流行る理由。通勤ラッシュで使うにはこれしかなかった日々のいろいろ他人は自分と違ってあたりまえ。多様性を認めて理解しよう。日々のいろいろ自分がやりたいことリスト・やりたくないことリストを書き出そう生き方・考え方あるクマっぽい人が2017年に必達したい数値目標12個(欲望の数値化)日々のいろいろ年齢の問題じゃない。探究心を失ったときから人は凝り固まっていく。日々のいろいろ脱Apple!?気がついたらASUS製品ばかり使っています日々のいろいろぼくは「ブレない安定感」と「ブレる楽しさ」をいいとこ取りしながら生きてます。日々のいろいろ俳優・泉政行さんの早すぎる死について、同い年のぼくが思うこと。ダイエット×スタジオWeBA22週目。暑い夏でも元気にトレーニングしてます!実は2週間ぶりにトレーニングにきました。22週目はエアリアルストレッチに挑戦!2017年後半でさらに10kg痩せられるようにがんばります!暑い夏でも元気にトレーニングしてます!2017年あたまからずっと通い続けている、国内唯一のエアリアルフィットネススタジオ・WeBA。ぼくの都合でときどき間が空きますが、普段は毎週1回必ず通っています。週1回のトレーニングで大きな成果が見えてきたので、ぼくはさらに上を目指したくなってしまいました。2017年後半もしっかり鍛えていきます!実は2週間ぶりにトレーニングにきました。毎週必ず通っているのですが、先週別の用事があったため、1回お休みしました。実に2週間ぶりのトレーニングになったのですが、たった1回休んだだけで、筋肉がちょっと衰えるな...と感じてしまいました。いつもやっている筋トレメニューがツラいストレッチがツラい思うように動けなくて、体力が落ちているように感じる体力については、この時期なので若干の夏バテの可能性がありますね。筋力やストレッチについては過去に休んだときもそうだったのですが、1週空いただけでかなり感覚が違います。毎週続けて鍛えることの大切さを改めて感じました。22週目はエアリアルストレッチに挑戦!ストレッチ・筋トレは毎週必ずやっていますが、そこに加えて新しいメニューにチャレンジしています。今回はこちらの「エアリアルストレッチ」をやりました。呼び方がわからなかったので、ぼくが勝手に命名しました!こんな手順でこのスタイルが完成しました。ティシュー(エアリアル用の特殊な布)を輪っかにするその間にぼくが入って逆さまになる片足を前に引っ掛けるもう片足を後ろに伸ばすそれを両手でつかむ難しそうなことをやっているように見えますが、実はとてもシンプルな構造になっています。同じことを床上でやるとこうなります。これは毎回やっているストレッチのひとつなのですが、ティシューを使ってやると先ほどのようなスタイルになります。空中パフォーマンスをやっているような姿に見えますよね!たった半年鍛えただけで、こんなことができるようになりました!2017年後半でさらに10kg痩せられるようにがんばります!2017年前半に徹底したトレーニングをやった結果、ぼくはピッタリ10kg痩せました。lightning”]あなたもスタジオWeBAで安全で効率よく効果的なトレーニングをしませんか?[/btn]−−いまでこそこれだけ進化を感じられるようになりましたが、1回目のトレーニングは散々でした。コピーあるクマっぽい人(安宅寛高)をフォローするあるクマっぽい人(安宅寛高)クマノオト関連記事スポンサーリンクスポンサーリンク「相手を縛る」のではなくて「がんばろう」って思える約束がしたい。東京→高知への移動手段。電車・バス・飛行機...どれが安い?ホーム暮らし・ライフスタイル(俺のOS)健康・ダイエット筋トレスポンサーリンクプロフィール筆者:あるクマっぽい人(安宅寛高)1980年4月生まれ。