小学生の家庭科の授業以降、料理したことがありません。血液検査で血糖値が126くらいの数値でした。インターネットで調べてみると、糖尿病の疑いのあるような数字だと知りました。血糖値が126くらいだと知る前は、一人暮らしを始めてから、1ヶ月くらいは、毎日、レトルトカレー、レトルトご飯ばかりを食べていました。朝食を抜くことは、しょっちゅうでした。うつ病で一人暮らしなので、お腹がすいても、「このまま死んでしまっても仕方ないか・・・」みたいな、何だか生きることをあきらめてしまう気持ちになってしまうことが多いのです。生きていこうとする気持ちより、このまま死んでしまいたいという気持ちに、なって、落ち込んでしまうような毎日を過ごしています。した気持ちに浸ってしまった時に、「お腹が空いていても、別にいいか・・・」みたいな感じで空腹で過ごすことが多かったのです。それまでの血液検査では、70~80くらいでした。コリによるストレス、手足の関節がずっと痛い状態が続いたり、うずいたりしているストレス・・・。このような、心身によくない状況を過ごしていたから、血糖値が上昇したのではないかと、自分なりに感じています。血糖値が高くなってからは、保存していたレトルト食品の消化をしながら、野菜中心の食事をしていこうと思いました。今のような食事に落ち着きました。料理をするのは、面倒ですが、簡単な組み合わせ程度でしたら、これからも続けていけそうな気がします。14:25自由に工夫して毎食料理されているのに感心します。私は料理が苦手で味噌汁、カレー、野菜炒めが精いっぱいですが、もっと自由に色々チャレンジしたいとこの記事を見て思いました。17:17ありがとうございます。こちらの記事は一人暮らしを始めたばかりの頃なんです。作り方を見たわけではなく思いつきで、勢いで作っていました。りんご酢など)と玄米だけで、朝昼夜を終えることが多くなりました。みそ汁、カレー、野菜炒めが出来ることは、すごいことだと思います。ぼくも、もうちょっと、自炊、がんばりたいと、ちえさんからコメントいただいて、思わせていただきました。ありがとうございます。返信コメントを書くお名前(ニックネーム可です)コメントを入力してください。慢性的な借金体質です。1000万円以上の借金を背負い続けて、うつ病と診断されてしまいました。(10)1000万円を10年以上返済続けましたが、正社員で働いている最中に、うつ病と診断されてしまい失業。無収入になって借金が滞納。持ち家を失い、人生初の一人暮らしを始めて自己破産した僕の借金体験を書いています。