1日一食健康法は体に悪いのか?その効果とデメリットについて。TOPお役立ち情報1日一食健康法は体に悪いのか?その効果とデメリットについて。1日一食健康法は体に悪いのか?その効果とデメリットについて。2018年1月15日1511PVお役立ち情報ツイートスポンサーリンク中年になって食生活には気を使い始める人は多いと思う。気が付けば、ちょっとだけ満腹状態にしただけでも、胃もたれ翌日持ち越し状態。みたいなことは日常的になってきた。そんな中、最近1日一食なる健康法がまことしやかに騒がれているのをご存知だろうか?食の楽しみは人生の楽しみの一つでもあるので、この健康法は両手を挙げては賛成できないが、カッコイイ中年オヤジを作り上げるのにいいものを取り入れない手はない。出来る男の健康管理!30代から気を付けたい3つのこと。今回は、その1日一食健康法が体に悪いものなのかどうなのか?その効果やデメリットについても調べてみた。1日一食健康法とは?1日一食健康法とは、読んで字のごとく、一日に食事を一度しか摂取しないということだ。大食漢でならしてきた我々には、信じられない話かもしれないが、そんな我々はすでにヤバいくらいに食べ過ぎなのだ。夜には丼ぶり山盛りのご飯に、麻婆豆腐と油で揚げた春巻き、その後は食後に500mlのビール一缶で一日のカロリー摂取をフィニッシュ。こんな食生活を、当たり前のようにやっている中年は多いだろう。これを、たった一食にする。