栃木県那須塩原市を中心に活動するフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。「できる限り続けたいので予約お願いします!」と即日満席となりました。ありがとうございました。毎月欠かさずリピート参加ありがとうございます。黄色いご飯も...えっ!というような食材を使っています!薬膳ミニ講座では春の食べ物のお話...(詳しく知りたい方はぜひご参加くださいませ!)黄色いご飯のお豆ちゃんは何が入っているでしょうか?おみそ汁の具材も斬新でした!次回は2020年3月28日第4土曜に開催します。参加者募集中❣2月のレッスン終了後に満席となりました。『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生とhttps://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ」のコラボをすることになりました。〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るランチをお楽しみください。体に大切な旬の食材や調理法もミニ薬膳講座で伺うことができます。(必須)ご予約希望日時(必須)その他メッセージ*通常、一両日中に返信しております。返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。今回も多くの皆さまにご参加いただきありがとうございました。【特別ランチメニュー】*広東麺(翡翠麺)*エビチリ*餃子*唐揚げ*季節のサラダ*雑穀米*杏仁豆腐・ごまビスケット・小豆のケーキ※今回のランチメニューは通常のメニューにはありません。・ヨガのレッスン風景はありませんが汗をかきながら皆さん頑張ってトレーニングしていました。次回は夏ごろに冷やし中華で予定しています♪LINE@で配信していますので@lyw2514zご登録お願いします。ありがとうございます。次回は4月11日(土)に「膝痛」をテーマに予定しております。興味のある方はお問合せお待ちしております。誰も決められませんが目標を持つことは大切です。私がヨガを続けることの一つに「命が尽きるまで元気に過ごしたい。誰もが願うことだと思いますが、私はそれを信じてヨガを継続し伝えています。..最近ようやく周知されてきた【ロコモ(ロコモティブシンドローム=運動器症候群)】は、認知症や要介護になる要因にもなり介護費や医療費が国家予算の高額を締めることが懸念されています。【ロコモ】の向上は、個々人が自分で変えることができ、とても大切なことだと思います。【ロコモ】の低下は、筋力が低下する高年齢者に関係なく、若年層の特に20、30歳代の運動習慣がないこともわかり、実際に40代で【ロコモ】の症状が報告されているそうです。その中に今回のテーマの「骨盤底筋群」の機能低下も含まれています。咳やくしゃみで尿漏れしたり、トイレまで間に合わなかったりと悩まれていてもなかなか誰かに相談できない、軽度の症状であれば骨盤底筋トレーニングで軽減されると言われています。自分を知るという大切な要素を感じていただきたいです。筆記用具、ヨガマット、水分、羽織もの※ヨガマットが無い方は、レンタルマット(200円)がありますので予約の際に必ず申し出てください。...講師プロフィール*田中めぐみ*理学療法士6年目。2年目で経験した心身の不調から自分と向き合うことや、ありのままでいることの大切さに気がつき、実践しながら日々訪問リハビリに従事している。*荻原とみ江*ヨガ講師27年目。ホリナータ・ヨーガアシュラムにて、「シャンティ・ヨーギ」、「カーヤ・ヨーギ」資格取得。ハタ・ヨガ、骨盤底筋トレーニングヨガ、ランチヨガ、アーシングヨガなど、那須塩原市近郊にて活動している。165−3↓のご予約フォームからもどうぞ■ご予約・お問合せ*通常、一両日中に返信しております。返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。骨盤底筋トレーニングヨガ※必ずご予約してからご参加ください。14:00〜15:00【会場】AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8ts-yoga.com/?page_id=2ホームページの地図で確認してくださいね。※ヨガマット(1回200円)のレンタルあり数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。完備**********なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと......約60年前に、横浜で中華料理を修行した『華園』(大田原市(旧黒羽町))の先代店主とおかみさんから生まれた2人の姉妹が一緒に楽しめることを考えた結果です。栄養学を学び、「食の安心と安全」を考えるようになりました。『華園』を夫婦で営んでいます。した経験から今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを那須塩原を中心にサークルやスポーツクラブで伝え続けています♪ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育をこちら↓↓↓に書いてみました。『ヨガ』のコラボが実現!〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を学び、30年ほど前から「自分の子供に安全なものを食べさせたい!!」と言う思いから「お客さん提供する物も安全な物に!!」となるべく化学調味料を減らし身土不二の理念のもとなるべく大田原の...栃木の...日本の物。心がけてきたお店です。́▽`*)そして、ヨガの後はカラダにやさしい中華ランチをいただきましょう(*^-^*)-ひとこと-中華料理と言うと化学調味料の宝庫と思われる方も多いかと思います。そこで、添加物の知識を持った姉は、やっぱり「子供には、安心で安全な物を食べさせたい!!︎」と思い、身土不二の理念のもと麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)野菜も味噌も、地産地消を心がけ、お店でも提供するようになりました。赤ちゃん’sの成長が著しく行動範囲も広くなり一人遊びも...ママの上で遊ぶのも大好きです!負荷をかけられたママも頑張っています!産後の戻りも早い...お腹が凹んできた...など感想をいただいています。レッスン中の授乳のOK!次回は2020年2月25日(火)10:30〜11:30会場はお申し込みの時にお知らせします。興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪お気軽にお問い合せ下さい。まちなか交流センターくるるにて「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。抽選で10名様ずつの開催となりました。今回参加できなかった皆様申し訳ありません。機会にお待ちしております。本当にこの仕事して良かった思う瞬間です。骨盤底筋トレーニングヨガは通常クラスで開催しています。14:00~15:00骨盤底筋トレーニングヨガ(レッスン風景はくるるのスタッフの方が撮影してくださったものです。「できる限り続けたいので予約お願いします!」と即日満席となりました。ありがとうございました。毎月欠かさずリピート参加ありがとうございます。今日の薬膳ランチのメインは「タイラーメン」で体が温まりました!!薬膳ミニ講座では冬はダイエットはしないなどまだまだ沢山のお話が...(詳しく知りたい方はぜひご参加くださいませ!)いつもラーメンのスープは残す私ですが、あまりに美味しくて全部飲み干してしまいました!!このワカサギのフライもサクッと上げてありおいしい揚げ方も教えていただきました。***********次回は2020年2月15日第3土曜に開催します。検索お願いします@lyw2514z***********次回は2020年1月18日第3土曜に開催します。まちなか交流センターくるるにて「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。⚠️最終日の1月24日(金)ですが、すでに26名のお申込みがあるそうです。213時30分〜の2部制になりました。⚠️それでも10時からは20名以上が希望なので抽選となるそうです。13時半〜はまだ余裕があります。blogフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。yogaティーズヨガ。