About暮らし料理レシピ簡単一汁三菜レシピ一汁三菜の献立・段取り鱈とわかめのみぞれ煮定食の献立と段取り簡単一汁三菜レシピ/一汁三菜の献立・段取り鱈とわかめのみぞれ煮定食の献立と段取り美味しいものをついつい食べすぎてしまう年末年始。疲れた胃腸に優しい一汁三菜をご紹介します。消化によい食材を多く使い、かかる手間も時間も最小限で済む献立です。年末年始のごちそうに食べ飽きたら、優しい和の一汁三菜を年末年始に美味しいものを食べたり飲んだりしすぎて、「ちょっと胃もたれ......」という方におすすめしたい優しい和の献立を紹介します。大根やほうれん草、長いもなどお腹に優しい食材を使い、さっぱりあっさりと食べられる一汁三菜。市販品を上手く使って味つけの失敗と手間を減らし、無理なく30分以内に完成させることができます。鱈とわかめのみぞれ煮スチームケースで作れる簡単魚料理。旨みの強い白身魚である鱈と大根おろし、わかめがよく合います。→レシピはこちら!■ほうれん草のなめたけ和えほうれん草のなめたけ和え茹でたほうれん草に市販のなめたけを和えるだけ。なめたけのとろみと旨みで、旬のほうれん草をたっぷり美味しく食べましょう。モズク酢を使って、手軽に酢の物を作ります。柚子胡椒で風味のアクセントをつけています。干ししいたけの旨みを活かして、出汁をとらずにお味噌汁を作ります。野菜の旨みもたっぷり加えて、食べ応えのある汁物になります。→レシピはこちら!鱈とわかめのみぞれ煮定食の材料お買いものの際のチェックリストとしてご活用ください。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。