いつもお世話になっています。16#心構え・生きる智慧#感情のコントロール・気持ちの整理いつもお世話になっています。過去、それなりの学歴や会社を経て挙句、自滅しもう社会に戻る事は不可能かもしれません。医師からは就業不可とされています。現況、社会から離れた生活の中で、未だプライドが邪魔し能力もなし、自分に対する需要もないし、ましてこの不景気でスキルある方すらリストラされる時代にも関わらず昔の自分は輝いていた、自分ならまだやれるみたいな潜在意識がずっと胸の中にあり、今の自分を一向に認められないでいます。プライド、信念を持つ事はモチベーションを保つ為に非常に大切な事ですがそれは相応の社会的地位のある方や健常者で今の自分にはあてはまりません。「いい加減、己の不甲斐なさを認めろよ」と自分に言い聞かせてもそれを受け入れない自分にモヤモヤして葛藤しグルグル回ってます。楽に考え、楽に生きたいです。出来ない自分を良い意味で認め、次に繋がるように階段を上がりたいです。要らないプライドが邪魔し自分に腹がたちます。お坊さんのアドバイス頂きたいです。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。楽になるとはどういうことかご相談拝読しました。>楽に考え、楽に生きたいです。つまるところこういう事だと思います。皆そう願うのですから当然です。ここではないどこか先に進んで楽になりたい...きっとなれるはず...ということでしょう。して「それなりの学歴や会社を経て」きてもそうなれなかったのでしょう。楽になるということがどういうことがわからないままに闇雲に求めても、楽を求めて逆に苦しむのが人間です。仏教の視点で言うならば、思い通りにならないのが世の中で、思い通りにしたいのが人間です。人間とは私でありあなたです。どこまでいっても思い通りにならないのですから苦しいのです。思い通りにしたいと思っている自分自身が問題にならないと根本解決はないのです。自分の不満を埋める為にAを持ってきたら、今度はAに悩む。Aを何とかするためにBを持ってきたら次はBに振り回される。C、D...とグルグル回る。これが苦しみの無限ループでしょう。...何でも当てはまるでしょう。いつまでたっても問題が無くならず解決しない。自分を問題にするにはどうするか。>「いい加減、己の不甲斐なさを認めろよ」>要らないプライドが邪魔し自分に腹がたちます。頭ではわかっていても頷けない。それはわかっていないということなのです。自分を問題にするつもりが「自分の考え・思い」をしかも「自分の考え・思い」という手段・方法論で問題にしているのです。自分の枠組みを一切出ないでグルグルまわっている。自分を問題にするには自分を超えた鏡が必要なのです。仏教なら法-教え-ということになります。法は経典や解説書の中だけにあるのではありません。あなたにはたらきかけるあなたを超えたものは法です。あらゆるものがあなたに「目覚めなさい」とはたらきかけています。楽になるとは苦がなくなるのでなく、苦を引き受けて活かしていけることです。あなたの今・ここをあなたなりに歩むしかありません。考えてもあなたはあなたでしかないのです。いつ、いかなる、どんなあなたもあなたです。参考になるご回答有難うございます。自分は自分なので今の自分、これからの自分が苦しくてもそれも自分なんだと俯瞰できるよう意識してみます。いつしか本当の意味で目覚められるようになります。吉武文法様のお言葉がキッカケになり、重ねてお礼申し上げます。一進一退ですが少しずつやっていきます..。考え方の甘さと前向きに生きるには子供年少の女の子1人、夫、母と暮らしておりますが、最近特に仕事の負荷が半端なく(プロフィール見て頂くとわかる通り、辞めれる立場でも休める立場でもありません)、夫にもかなり育児等手伝ってもらっている癖に、どんどん毎日に耐えきれなくなってきました。イヤイヤ期の子供の相手(イヤイヤしてないときでも)も本当に投げ出したくなります。夜中に起こされたりすると、元々寝付きが悪いこともあり、泣きたくなります。やる気もなく、心療内科にもかかっても良くなりません。2人目はいずれとい矛盾した考えが浮かんだり、無理!と思ったり、迷走している自分に嫌悪感です。そこで、気持ちを前向きに切り替える良い方法教えて頂きたいです。1自分が不安です初めまして、宜しくお願い致します。私は精神疾患と診断されてから毎日不安です。寝る前は必ず涙が出てきます。今後どうしたら良いのか、病気は治るのか、家族に迷惑ばかりかけていることなど考えれば考えるほど不安しかありません。家族の行動や音や発言にイライラすることがあり暴れてしまい後から自己嫌悪に陥ります。その自分の行動が止められず暴れながら泣いています。金銭面でも迷惑をかけているのに私の行動でも迷惑をかけて...、何かイライラしたり暴れたりしないような心の考え方があれば教えていただきたいです。知らぬが仏という言葉がありますが、それでも知ってしまい負の感情(怒り・悲しみ・辛い・不安等)が何をしていても、普通に生きていても出てきてしまいます。暇を作らない、考えない、目の前の事を淡々とやる...色々試しましたが。約7ヵ月間続いています...息苦しいです。負の感情を消すには、どうしたらいいのでしょうか。1自我と日々を生きるパワーについて自我を意識しながらも、日々を生きるパワーを失わないためのお知恵、お言葉をください。10年以上自営業をしております。自我と怒りのコントロールがうまくいかないことがあります。頑張ろうとすると、少しでも良くしたい思いから、自我や怒りが出てしまいます。すべてに対してやる気がなくなってしまいます。気力体力ともにエネルギーを失ってしまうような感じになります。すべてを手放して、生きることだけに集中できたらどんなに幸せでしょうか。目の前のすべてを手放してしまいたい気持ちになってしまいます。1自身の感情のコントロールこんばんは。ご無沙汰しております。以前転職についてご相談させて頂きましたが、実はあれから月日が経ち、夢が叶い、希望の職種に就くことが出来ました。「喉から手が出るほど」という表現が相応しいぐらい、なりたかった職業でしたのに今度は別の悩みが出来てしまいました。それは【自身の感情のコントロール】です。社会人経験はあるものの新しい会社では年齢関係なく、新入社員として1からスタートし、謙虚に何事も受け入れなければならないと思っております。自身のプライドなのでしょうか。新卒入社の新入社員と同じような社会人としての基礎を指導されたり、経験や知識がある事に対しての指導をされると、どうしても落ち込んだり、時にイライラしてしまいます。ご指導下さった事なので感謝しなければならないのは理解しているのに、マイナスの感情が先に来てしまいます。お坊さんでしたら、このような状況の時はどのように自分自身をコントロールされますか。御多忙の中恐縮ですが、教えて頂ければ幸いです。1平常心を保つには小学校のころから「平常心を保てるようにしましょう」と言われています。私はいつも、つい、感情的になってしまうのです。中学校に上がってからも、平常心を意識して少しマシになりました。高校に入ってからは顧問との人間関係、部活の先輩との人間関係が上手くいかず、ギスギスした状態でした。私は部長なので、辞めるわけにもいかず、感情を押し殺して3年間生活しました。今大学生ですが、最近になってちょっとした事でもイライラするようになりました。この気持ちが出てしまいます。十人十色なのに自分と比べてしまう、自分が嫌いです。冷静な時は「私の指示ミスだね」と自分のせいにします。感情をコントロールしたらいいか分かりません。落ち着きたい時は、私お寺の匂いが好きなので白檀の香りを炊きます。1人の言葉に傷ついて、忘れられないでいます外国暮らしでいろいろなことがあり、心理カウンセリングを受けていました。カウンセラーさんのおかげで、感情と向き合うことを学びました。それまでの私は、感情をうまく処理していると思っていたのですが、実は圧し殺していただけでした。そのカウンセラーさんとは瞑想アカデミーで知り合い、会員同士でもあります。関係でもあり、また、一個人としての関係もあります。外国での数少ない心を許せる人でした。カウンセリングの時間ではなく、外で会った時に、次のカウンセリングではこのことをテーマにしたいと言ったのですが、そしたら、「また体面を気にして...いつも同じパターンに陥っている」と言われてしまいました。私としては体面を気にしての相談内容ではなかったのですが、その場所が多くの人が行き交う駅であり、少し声を荒げられた感じがして、とても悲しくなりました。いって、何も言わず、家が別の方向だったので、何事もなかったかのように別れてうちに帰って来ました。カウンセリングの時間ではないので、彼女にしても素の自分だったでしょう。それでも、今でもその感情を引きずっている自分がいます。数少ない心を許せる人から誤解されて悲しくもあり、カウンセラーなのにちゃんと話を聞いてくれなかったという怒りもあるようです。それで、カウンセリングは今は受けないでいます。時々わき起こるこの気持ちから涙が出たりします。この気持ちにどう向き合って、楽になれるでしょうか。結局、何かに起こる感情というのは、私の中に反応する部分があるからだと思います。それを見つけ、向き合う必要がありそうです。アドバイス、お願いします。1自分を殺したい19才。とあるアーティストAとBのファンです。いう感じの関係性です。私はこの2組が好きなのですが、ある日、アーティストAの曲で自分が思っていた関係性がうっすらと否定されました。ところが、自分は未だにその想いを断ち切れません。歌詞のことなのと、歌詞は自由に解釈されるものなので、本人に聞く意味もありません。アーティストAはAでも、別のメンバーは決して自分が思い浮かべるような関係性を否定しているわけではありません。アーティストAのメンバー内では、意見が別れているのです。アーティストAは、アーティストBのタイトルを意識した?と言われることがときどきあります。いえ、結構な頻度でお互い名前を出してきます。そのようなこともあり、一部のファンにではそういういい意味で名前を出すことに対し、「ビジネスなのでは」と言われることもあります。自分はその意見に対して反対派なのですが、一方でネガティブなので、「そうかもしれないなぁ」とも思っています。なると、一ファンとしては自分の意見に反して「そういう売り方はやめなさい」と言わないといけず、そうなるととても心苦しいです。最近では、「自分を殺さないといけない」という思想が思い浮かんできましたが、それがずっと頭の中でぐるぐる回って、苦しいです。すれば、自分の変な思想を簡単に殺すことができ、なおかつファンとして相応しくなれるのでしょうか。常に、理性と感情のせめぎあいです。1マインドコントロールについて50代既婚者です。自分の性格や心構えについてこれからの人生を良い方向へ導いて頂く手助けの助言を頂きたく相談したいと思います。文章的にまとまりがない部分はどうかご了承ください。それでは本題ですが、私は物心ついた頃から自分の持っている力を抜く癖があり、学生時代も先生から懇談の場で◯◯君はやったら出来る力があるのに努力が足りないと言われた事が多々ありました。自分ではそれを変えたいと思っているんですが殻が破る事が出来ません。1自分の感情をコントロールできません気持ちが楽になる回答ありがとうございます、回答頂いた時は穏やかな気持ちになって前に進もうと思うのですがちょっとでも自分の意に沿わないことが起きたり言われたらイラッとしてしまいます。昨日もケガしてる夫から私がいろんなお世話して当たり前というような言い方されたため溜まってた苛立ちが爆発して夫を叩いたり暴言吐いたりしました、自分の思う事を言わないからと、怒り狂ったようになって攻め続けました、自分は生きてるのもつらいと泣きながら。成るように成ると考えたいけど今の嫌な事がずっと続く気がして不安になってしまいます、夫は優しい人なので黙って耐えてくれてます。穏やかになりたいのですが。何をしても上手くいかず、いつもモヤモヤして心が晴れません。欲望・欲を抑えるやりたいこと、したいことがない自分を認めてもらいたい変わりたい・自分を変えたいhasunohaのとりくみ関連コンテンツ諸行無常|仏教根幹の教え1「変わりたくない」が生み出す苦しみとは諸法無我|仏教根幹の教え2現在の姿は状況によって常に移り変わる涅槃寂静|仏教根幹の教え3人の心の中で燃える炎・煩悩を消すvol.10満たされてるのが、満たされない。僕は不器用なミッキーマウスでありたい。全質問に目を通している「hasunohaの門番」hasunohahasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。仏教は1,500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。「ニッポンを優しく」hasunoha運営者ブログきっかけは大震災。