頭痛の予兆がしたらツボを刺激する頭痛の原因は大きく分けて2つ。「くも膜下出血などの病気のサインである場合」まずは、病気が隠れていないか病院で検査を受けてみましょう。そのうえで、肩こりやストレスが原因で起こる「緊張型頭痛」の場合は、肩こりをやわらげるお灸やストレスを軽減するセルフケアがおすすめです。血管が拡張し、拍動が近くの神経を刺激することで起こる「偏頭痛」の場合には、頭痛の予兆がしたらツボを刺激して悪化を防ぐのが効果的です。することで起こります。血管をコントロールしているのは自律神経ですのでそのバランスが整うような規則正しい生活習慣が大切です。おすすめは、できるだけ同じ時間に寝起きをすること!ただし、長時間の睡眠は血管を拡張させる神経を働きやすくさせます。起床時に朝日を浴びたり、外気を吸ったりすると交感神経が働きだし、1日の好スタートに。食事を1日3回、同じタイミングで食べるのも自律神経に好影響です。強いストレスは自律神経のバランスを乱すので血管の拡張が原因で起こる偏頭痛の場合はストレスを減らしていく工夫も大切になります。家族や信頼のおける友人など、誰かに話すだけで気分が軽くなることも。好きなことをする時間をもつのもおすすめです。場合は、入浴が症状をやわらげてくれます。みぞおち辺りまでのぬるめのお湯にゆっくりつかる低半身浴なら身体が芯から温まりリラックス効果も。就寝の1時間ほど前に入浴すればいったん上昇した体温が自然に下がりスムーズな入眠にもつながります。]☆こめかみの緊張をとるこめかみにある浅いクボミにある。]☆頭痛をやわらげる両眉毛の鼻側の端、浅いクボミにある。頭痛を引き起こす神経にアプローチするツボ。耳の穴から下に下がってきて気持ちよく感じるところ。]☆首のこりをほぐす首の長さのちょうど真ん中、首の骨の脇にある。m(__)mお電話では、当日のご予約も承っております。月別アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月ホームまずは無料カウンセリング!お気軽にお問い合わせ、ご相談ください!メールフォームからのご予約も承っております。phoneお電話でのご相談・お問い合わせひのうえ鍼灸整骨院phone0744-33-8304たいが鍼灸整骨院phone0744-23-0399たいが整骨院(天理)phone0743-65-4411ラナンキュラスphone0744-32-7670emailメールでのご相談・お問い合わせお問い合わせフォームよりご相談ください。来店予約フォームよりご予約できます。