呼吸と共にゆっくりとストレッチやヨガの簡単なポーズをとります。簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。主な対象:50~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。「転ばず元気に過ごす」ための強くてしなやかな身体をつくりましょう。主な対象:60~80歳の高齢の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。主な対象:50~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。AM新しく出来た介護予防のサークルです。岩美町のバス運行はありませんので、ご自身でお越しください。AM肩甲骨・股関節を中心としたゆるやかな全身運動です。動的なストレッチエクササイズで、日常的な動きの可動域を広げていきます。終わった後のすっきり感を感じてください。主な対象:40~50歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。