体操ではバック転の事を【後方倒立回転跳び】、略して【後転跳び】と呼びます。技の中に倒立姿勢が含まれていないと、技として認定されないという事です。あ、バック転の事を【バク転】と書く人がいますが、間違いですから。後ろ側に回転する動きを指す言葉なので、バック転が正しいです。口で言う分には伝わるので問題なしですが(笑)。某有名辞書等にもバク転って書いてあって幻滅。正せや!よく着手時(半回転して手を着く時)、同時に膝を曲げ、その後そのまま足を落として着地する人がいますが、あれは体操界では『猿回し』と言って、技のさばきが未熟であるとか、失敗を意味します。お猿さんは、人間のように肩を入れる動作(脇を開ききった状態でバンザイ)や、膝を伸ばし切って立つといった姿勢を、関節と皮の関係で出来ません。骨格上の問題なので、お猿さんに非はございませんが(笑)、要するに下手な人を小ばかにした表現ですね。人間である以上、美しい姿勢で技を実施したいものです。体操技を美しくさばかねばならないのには、理由があります。事故防止・怪我の防止という事です。身体の各部位には『重さ』が存在します。側転を実施する際、回転中の倒立局面で膝を曲げたとします。すると逆立ち状態にある身体の『膝から先』の重さが、背中側に『重り』としてぶら下がっている状態となります。その状態で回転し切ろうとすると、人間の体はバランスをとりながら回ろうとしますので、上半身は反った状態になるわけです。それを体操では『胸が落ちる』という表現で示します。無理にバランスをとりながら回転するという事は、体の各関節にも必要以上の負荷がかかりますし、技自体の安定性や精度も、高めようがありません。毎回博打(ばくち)を打っているようなものです。無理のない、自然な動きで、毎回安定して技を成功させるためには、『胸が落ちていない正しい倒立』の体得が絶対条件です。『体操の基本は倒立』。全てを兼ね備えた倒立をマスターして、ようやく体操やアクロバット技を学ぶスタート位置に立てる訳です。ノリと勢いもいざというときは大切ですが、それだけで跳んでいる人はいつか必ず怪我をします。場合によっては再起不能や下手をすれば死さえあり得ます。若さと度胸だけで技に突っ込んでいくのはお勧めしません。ノウハウをもった指導者をしっかり選んで、練習にあたりましょう。自分の身を守るのは、自分自身です。良い指導者は、あなたが『自分で自分を怪我から守りながら攻めの練習が出来る方法』までを教えてくれるはずです(言葉ではなくても)。あの体操のキング、内村選手だって、怪我をしてしまったことで連覇を逃しましたよね。試合の結果だけで語っているのではありませんが、わかりやすい例えとしてはつまり、そういう事なのです。体操競技はスポーツなので、技に美しさを求めるのは競技性を持たせるためでもあり、芸術性を持たせるという理由もあります。伸ばすべきところは伸ばして、大きい演技のほうが美しく、雄大であり、なおかつ怪我もしにくいのです。考える人が一人でも減ってくれることを願っています。長くなりましたが、今回の動画はこちらです蹴りを決め、伸ばしてそろえた脚全体の重さを自在に操作できれば、簡単に実施可能です。バック転で着手の際、膝を曲げている人はこれをヘタに真似ると、自分の膝で顔面を強打するのでご注意下さい。いうわけで今回はここまで。体操シューズも買えまっせこのページのトップへプロフィールAuthor:UNAZOaMi体操倶楽部は、2008年、日本初の大人専門体操教室として愛知県春日井市に誕生しました(高校生以上対象)。教室でのエピソードはもちろん、体操とは全く関係ないことも綴っていきます。YouTube管理画面このブログをリンクに追加する当ブログ最近の記事画像はルミックスG8で撮っています。