今日もウィーズの仲間に元気をもらいました。ありがとうございました。☆ウィーズに来るとみんな笑顔。亜季)「疲れのとり方」ということで、皆さんの様々なご意見を聞かせていただきました。寝ること自体がいいこととは限らない(良い寝方、悪い寝方がある)というお話はすごく本質をついたことだと思いました。☆疲れのとり方についていろいろ学べてタメになった(S.M)☆(K.T)企業が障害を開示して働いてくれたほうがありがたいという姿勢になっているという話を聞いて、障害者への風向きが良くなってきていると思いました。疲れた時の気分の切り替え方法をいろいろと聞けて良かったです。☆(まあ)初めての参加でしたが、とてもためになりました。力の抜き方をおぼえつつストレスためない様に仕事がんばります。障害年金のこともっとくわしく知りたいです。☆寝て疲れを取るという方々がいらっしゃって安心しました。同じ病気の人の症状を聞けて納得できて安心できました。宏明)ひとりひとり皆さんが明確な意見をもっていて、びっくりしました。今回の「疲れのとり方」というテーマは結構なにげないテーマだったので、ふと考えが思いつかなかったな〜。☆(A.I)やっぱり睡眠が課題だと思った(私の場合は眠りすぎてしまいます)運営委員のS君と竹肉まははるさんがかっこよかった。章弘)☆睡眠って大切ですね。「この病気になったからには無理はきかないとあきらめる」というメンバーさんの発言が印象に残りました(T.A)☆(T.H)自分も今までそうしてきたし皆さんの意見を聞いてもやっぱり疲れをとるには睡眠が一番ですね。☆栄養ドリンクや栄養剤を飲んでいます(N)☆活発な会でよかったです(S.S)☆この病気の特性か疲れが出やすい人が多いと実感しました。康)☆(P.F)久しぶりの参加で今回のウィーズは人数沢山いらして体調のコントロールも難しく大変疲れました。本日のテーマは会員さんの発言を聴いていてストレス無理をし過ぎず溜めない事、上手く気持ちを紛らわして気分を向上しポジティブ思考になれる工夫を今日のミーティングで学習できた。発散も大事ですが、睡眠、上手な服薬、栄養バランス等基本的な生活リズムも私達には体の一部。自病を自覚し健康を目指すというのが私達の自己管理のマナーだとしみじみ思った。☆やっぱし私にとっての疲れの取り方は�@に睡眠、�Aに熱中症に気をつける事、�B冷たいシャワー、汗をかくから毎日髪を洗う、�C特に夏はストレスを感じやすく、私の場合、よく眠剤を飲みます。