ピラティスで女性らしい、しなやかな身体へ。本格インターナショナルメソッド。しなやかな身体へ~Shummyではじめる本格的なピラティス少しのスペースさえあれば、誰にでも気軽に始められるピラティス。激しく身体を動かす...のではなく、ひとつひとつ丁寧に質を高めた動きでインナーマッスルを動かす。今すぐスタートして、前田先生のような女性らしいしなやかな身体を手に入れよう。運動の“質”が重要なピラティス。身体を動きと呼吸のタイミングを実時間をかけてしっかり解説します。省スペースに簡単な道具があれば、今すぐ自宅がスタジオに!すぐに効果が実感できる厳選されたレッスンピラティスは、普段意識しないインナーマッスルへしっかり時間をかけて働きかけます。激しく身体を動かさなくても、しっかり効果が体感できやすいのです。モデルとしても活躍する講師の実践メソッドピラティスインストラクターだけでなく、自らもモデルとして活躍中の講師。前田先生の美しくしなやかなボディに裏付けされた本格メソッドを、余すところなくお伝えします。ミス・アース・日本代表に輝き、モデルやリポーターとしても活躍するほか、ピラティスインストラクターとして身体づくりやポージング・ウォーキングの指導も行っている。動画講座の内容紹介オンライン動画講座のよさを知ってもらうため、Lesson1を無料で視聴いただけます。約13分ピラティスの基本となる『呼吸』、そして『骨の動き』や『ポジショニング』について学びましょう。約12分しなやかで丸いお尻を作るピラティスをご紹介します。薄いお腹を実現するために必要なのが、インナーマッスル『腹横筋』。どんなに痩せていても、腹横筋が使えていないとポッコリ前にお腹が出てしまいます。エクササイズで『腹横筋』の使い方をマスターしましょう。美しいうしろ姿を作るために背骨や肩甲骨にフォーカスできるエクササイズをご紹介します。腹斜筋のような肋骨を引き下げてくれる筋肉を鍛えて、ウエストを細く見せてくれるエクササイズをご紹介します。首や肩の位置を修正することで、肩こりを予防・改善でき、オフィスなどでも簡単にできるエクササイズも紹介します。日常生活で疲れやすい部分をほぐすためのストレッチとマッサージを紹介します。わからないところがあれば、相談できます!講師や動画講座を受講している仲間から、返事が届きます。Lesson3の○○○のところで、△△△△△の部分がむずかしくてうまくいきません。質問者:一般ユーザーご質問ありがとうございます。○○○のところは□□□□をするとうまくいくかと思います。2,729円でお楽しみいただけます。一度購入すると何回でも期限なく閲覧できます。購入金額のほぼ半額のポイントが返ってきます。#シュミーShummyについてShummyは通ってみたかったレッスンを自宅で受けられる趣味学習サービスです。ShummyはNTTぷららのサービスですShummyはNTTグループであるNTTぷららが運営しています。Shummyで溜まったポイントはNTTぷららが運営するひかりTV各サービスでもご利用いただけます。講座料金について前田智子のピラティスインターナショナルメソッドは、2,729円(税込)となります。ぷららポイントとは何ですか?Shummyの講座・レッスン購入時に、購入価格100円(税込)につき1PT貯まるポイントのことです。貯まったポイントは1PT=1円として、次回、講座・レッスンを購入する際に使えるほか、ひかりTVショッピングやひかりTVブック等、ひかりTVのその他のサービスでも同様にご利用いただけます。詳しくはコチラをご確認ください。会員登録は必要ですか?Shummyをご利用いただくには無料の会員登録が必要です。別途費用は発生いたしませんが、ご購入いただいた講座をPC・スマートフォン・タブレットの各端末で視聴できるように、会員登録をお願いしております。一度会員登録いただきますと、NTTぷららの提供する「ひかりTV」の各サービスが同じアカウントでご利用いただけます。運営会社についてShummyの各サービスはNTTぷららが運営しています。本サービスに関して、疑問点や質問点がある場合はNTTぷららのお問い合わせ窓口までお問い合わせください。Reserved.講座を購入する。