取手市くまもと整骨院2019/09/28手首の痛みこんにちは!柔道整復師の熊本です。あらゆる場面で不自由を感じやすい症状と言えます。手首の痛みにはどのようなものがあるのでしょう?ケガによる手首の痛み骨折・脱臼・捻挫など外傷性の痛み患部に外傷性の強いストレスがかかった時に生じる痛みで骨折の場合、手首やその周囲の骨が折れると通常は強い痛みや腫れがありますが高齢者の方の場合、骨粗しょう症で骨がもろくなっていることが多いため少しの衝撃で折れることがありますので注意が必要です。骨折していても関節内の骨折の場合腫れがでないこともあり捻挫と見誤ることもあります。転んで手をついたなど手首周辺に怪我をしてしまった場合は早期に当院にご相談ください。ケガ以外の手首の痛みドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)腱鞘は指だけではなく手首の親指側にもありここで起こる腱鞘炎を「ドケルバン病」といいます。手をよく使う人や、妊娠出産期の女性、更年期の女性に多いと言われています。最近では、スマホの使い過ぎによる発症に注意が必要だと言われています。症状は手首の痛みや腫れで親指を広げたり、反らしたり、動かしたりすると強い痛みが出ます。腱鞘炎が進行するとばね指という症状が起こることがあります。腱鞘が厚くなったり、硬くなったりすると通り道が狭くなって腱の通りが悪くなり、こすれて腱の一部にも炎症が生じて腫れてしまいます。すると腫れた腱の部分が腱鞘に引っ掛かり指がスムーズに曲げ伸ばしできなくなるのです。指を動かそうと強い力を加えた時に腱の腫れた部分がカクンとはねるように腱鞘を通過してばね指が起こります。キーンベック病(月状骨軟化症)手首の関節にある月状骨という丸い形の骨が血行不全により壊死し、つぶれてしまい痛みや握力低下などの症状が現れる疾患です。骨折や手の使い過ぎで起こりやすくなると考えてられています。職業的に手をよく使用する青壮年男性や高齢の女性にもよくみられる疾患です。ガングリオン関節の周辺に米粒大からピンポン玉くらいのゼリー状の物質が詰まったようなできものが出来る病気です。神経の近くにできると、痛みやしびれ、動きにくさにつながり筋肉の腱の近くにできると動きの妨げになり手首にできることが多いと言われています。手指の使い過ぎを防ぐ腱鞘炎は手指を動かす腱鞘に過度な負担をかけることが原因ですので使い過ぎないことが予防の第一歩です。長時間の継続的な作業はなるべく避け、ときどき休憩をはさみ、ストレッチなどを行いましょう。キーボードを打ったり、マウスを操作する際は手首の固定をするサポーターや、手首の負担を軽減するクッションなどのグッズを活用するのもよいでしょう。スマホを操作するときは片手だけではなく両手を使うなど一部に負担が偏る動作を続けない工夫をしましょう。産後の女性は抱っこやおむつ替えなど赤ちゃんのお世話で休まず手指を使うため腱鞘炎になりやすいです。家族と分担したり、手首に負担のかかりにくい抱っこの姿勢などを工夫するとよいでしょう。おわりに手首は日常的によく使う部位です。身体の動きにも深刻な影響を与える可能性があるため異常や痛みを感じたら早期に治療を開始することが大切です。手首周辺に痛みを感じたら我慢しないでまずは一度お電話でご相談ください。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。