マイノートの書き方講習会を開催しました茨木市NPO3法人共催による3回連続イベント『かいしこく元気に暮らす集い』が無事終了しました。先日の第3回目は前半に認知症予防ストレッチ後半はマイノートの書き方講習会で28名の方にご参加頂きました。認知症予防ストレッチはカラダを動かしながらアタマも使う。このカラダを動かしながら別のことをする(または考える)ことを二重課題(ダブルタスク)といっていま認知症予防でとても注目されている運動です。このストレッチは失敗しても全然いいんです。逆に失敗してみんなで笑うことが認知症の予防に効果があります。この日も皆さん大笑いで大変効果があったと思います。後半はマイノートの書き方講習会。マイノートとは介護が必要になった時お世話をしてくれる人(家族とは限らない)に自分のことを知ってもらうためのノートです。『今からはこのような生活をしていきたい』など。認知症になってもこのノートがあることで介護してくれる人に自分のことを正しく知ってもらい最後まで自分らしい生活を支援してもらえます。中之島公園コメントは利用できません。NPO法人ボランティアネットコル。