)北海道瞑想ヨガ協会の主宰・塚本先生を師事し、共に瞑想ヨガを極めるために集まった仲間たちで構成するサークルです。8/17(日)神戸元町(中山手)8月の瞑想会のお知らせです。2014/8/17(日)今回は、神戸・元町(中山手)にある、トアロード・リビングス・スタディオにて行います。瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けます。瞑想に入れるのではないかと考えています。お好きな時間から、お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。初心者用の、瞑想説明。順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。アーサナ(体操)チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。むずかしいことはしませんので、体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。50分瞑想さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。4-16-14http://homepage3.nifty.com/livings/access.htmlスタジオは、ギャラリーのある建物(清山荘)の3階の角部屋(3B)になります。窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)お気軽にご参加ください。榊原(ぬん)までお願いします。|Seesaaブログ。