体へのケアと助産を通して日々であう人、事、物。11:24:38おはようございます、kikoです。昨日の夜から、やっと雨が降りましたね~~久しぶりにクーラーなしで眠れました。クーラーなしのほうが、朝の体調が良いように思います。これだけ暑いと、妊婦さんはほんとに大変ですよね。なくても新陳代謝が活発なのでより一層暑い思いをされていると思います。体重欄に赤線が引かれている人が多いなあ、と思います。主な原因は、余分な水分がでていっていないことにあるなあ、と思います。水分は血液循環によって調整されます。余分なものは腎臓でこされて、尿となって排泄されるもしくは汗となって体外に排出される暑いと運動不足になって血液循環が促されにくいクーラーの中ですごしていると、汗がでにくい結果としてむくんでくる人も多いですね。対策としては塩分をひかえて、とかよくいわれますがそれ以上に大事なのが、動いて血液循環を促すことこの暑いのに運動!?いえいえ家の中でできることをしましょ~~簡単なのは床拭きよつんばいになって、交互に腕を使いつつ床拭きします。3部制で、寝返り前のべびぃ、ハイハイ期のべびぃ、歩いてから2歳未満のお子さん、を対象にしています。cotobuki]cotobukiです。対面で申し訳ありません。メールでのご相談は、正確にお伝えできない恐れがありますのでお受けできません。育児サポート楽育3クラスあります。ぷれ育児クラスこあらクラス(寝返りごろ)ぱんだクラス(はいはいごろ)詳しくはブログへ↑topへ安産のためのボディケアクラス関島産婦人科(加古川市)に通院中の妊婦さん対象お母さんの体は赤ちゃんの住み家。