BIGLOBEなんでも相談室こんにちはゲストさん。筋トレをするとテストステロンという男性ホルモンが出ると聞きました悩みとしてそれで筋トレを初めてから顎ヒゲや、腹の毛が濃くなったのではないか微妙ですが思います。出してしまうのでしょうか?男性ホルモン出したくないという事であれば筋トレ回数を減らした方がよいのでしょうか?ごめんなさい宜しくお願い致します。筋トレでは、男性ホルモンも出ますが、成長ホルモンがメインではないかと思います。男性ホルモンは、主に性的な刺激で分泌されます。NHKの「ためしてガッテン」でやってましたが、独身男性は、既婚男性よりもテストステロンが少ないそうです。異性を求めると高くなるということでした。(エロいと感じるものを見るだけでも高くなるそうです)テストステロンは筋肉を発達させたり骨を太くさせたりさせますが、テストステロンがジビドロテストステロンに転換されるとより強い男性化作用が表れ、体毛の増加があります。ひどい場合は、はげ、ニキビ等が出ることがあります。ハゲ用の飲み薬、ニキビ用の飲み薬でプロぺシア、プロスカ―等が販売されていて効果があると言われていますがこれは、テストステロンがジビドロテストステロンに転換されることを防ぐものです。理屈からいえば体毛の増加も軽減されると思います。テストステロンが過剰になりジビドロテストステロンの転換も妨げられると、エストロゲン(女性ホルモン)に転換する率が高くなります。すると脂肪がつきやすくなったり、酷い場合は女性化乳房になる場合もあります。それを抑える薬もありますが、ホルモン調整の薬だらけでは身体のホルモンバランスが崩れてしまいますので、使うなら注意が必要です。あと、赤ちゃんに触ったり泣き声を聞くだけでも、テストステロンの生成は抑えられるそうですよ。回答(2)ANo.1SBFat確かに筋トレで男性ホルモン分泌されるけどそれより加齢の影響のほうが大きいでしょうから髭や体毛の原因を筋トレに求めないほうがいいかも。人によって30代中半ばまでかけて髭濃くなっていきますよ。10代後半~20代まで数日おきに髭剃れば良かった人が30代では毎日剃らないと見苦しいとか。毎日、早朝に筋トレをして夕方に缶ビール350mlを1本飲んでいます。筋トレをする時、たとえば腹筋と背筋と腕立てをそれぞれ×4セットするとします。現在筋トレを1日3回行なっています。朝、昼、晩に腹筋を10回を1セットずつ。僕は男で筋トレしてます。体内のテストステロン濃度があがると筋肉が増えやすいそうですね。筋トレについての疑問があるので質問します。ここ1年、自宅療養を続けて居ました。筋トレをすると、テストステロンが増して、男として、いろんな意味でいいことは知られています。腹筋、腕立てをやっています。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。