丹田常充実2020.12«12345678910111213141516171819202122232425262728293031»2020.02妄想すること莫れいくら休養してもだるくて気力が起こらないのは、たいがい脳が疲れているものです。そんな時はからだを休ませるより、頭を休ませることが先決です。頭を疲れさせるのは妄想です。妄想の多くは、過去をクヨクヨと悩んだり、未来をビクビク恐れたりすることです。誰も過ぎてしまった過去、まだ来ない未来に手も足も出せません。考えると妄想がいかに馬鹿げた行為であるかがわかります。妄想を断ち切ることは難しいですね。無業(むごう)という禅のお坊さんは、何を問われても「莫妄想...妄想するなかれ」で通したということです。それくらい重要で難しいテーマなんですね。難しいことですが、少しでも妄想をなくせば、それだけ頭の疲れは少なくなります。この妄想を断ち切るのも、丹田呼吸が大きなはたらきをします。息という字は、「やすむ」という意味があります。そのとおり、呼吸、特に丹田呼吸は頭を休ませるはたらきをもっているのです。「あーでもない」「こーでもない」と、とりとめのない妄想にさいなまれたときは、吸う息、吐く息を心を込めて丁寧に行ってみてください。心を込めた呼吸は丹田呼吸となり、肚の力で妄想が断ち切るのです。応援団に所属し、副団長を務めていたが、今も、人々に生きる勇気と喜びを鼓吹する応援団を任じている。