夏に白っぽい花が咲きます。使用量には注意が必要です。その名前は、ラテン語で「健康」を意味する「Valere」に由来します。精神を静めてくれます。快適とは言えない特有の匂いがあり、ギリシャの医師ガレノスはこのハーブを「プー」と呼びました。近年、バレリアンの抽出物から得られるバレポトリエートという物質が詳しく研究されています。生の植物はむしろ鎮静作用をあらわします。兵士の緊張を和らげるために使用されたと言われています。高ぶった神経や興奮をクールダウンします。いつも平常心へと導いてくれます。欧米では広く利用されています。精神的なストレスからくる頭痛、胃痛なども緩和します。筋肉のこわばりからくる肩こりも和らげます。月経前症候群(PMS)や更年期など女性特有の気持ちのアップダウンにも有効です。不安、不眠など神経緊張によく効きます。条件が合えば高血圧を改善します。外用では筋肉のけいれんに効果があります。去痰薬としてむずむずする神経性の咳を抑えます。すると頭痛、動悸を引き起こすことがあります。2,3週間以上連用しないようにしましょう。赤い花をつけるアメリカン・バレリアンは薬効がないのでこれと混同しないようにしましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。自分の部屋にこだわりを持つのは大事です。