雑記TweetPocketプレジデントの記事を読んで自分用にメモをまとめたいと思います。仕事で大きな差がつく「朝晩のルーティン」プレジデントという雑誌はたまにコンビニで目にします。強烈なインパクトのタイトルを残します。内容を見ようとすると、目次などで他の記事にも興味をそそられるという雑誌です。この見出しについてのページはグラフがきれいにまとめられていて、まとめ方としても役員vs平社員という非常にわかりやすいです。一つ一つ見ていく中で、一点気になる部分がありました。どちらも6割以上が「18時台までに退社」とのこと。107人、「平社員」108人にインターネット調査を実施したとのこと。暇な人(=早く会社から帰る人)がこの調査の対象となったのだろうなと思いました。いう余談はさておいて本題に入ります。書いていてどういうものか??と興味をそそられて探した結果、かなり奥が深いようです。睡眠の前、睡眠中、このあたりが当然重要になります。就寝薬3時間前までに酒、コーヒーを飲まない、温度や照明に気をつける、寝る1時間半前までにパソコンやスマホの利用をやめる、必ず朝食と水分をとるなど。睡眠時間はかなり人による部分が多いですが、とにかくすっきりすればいいのだなと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【JR東日本】機動戦士ガンダムスタンプラリー【あなたならできるわ。2020-01-29【JR東日本】機動戦士ガンダムスタンプラリー【あなたならできるわ。technology.。