支援学級の先生方へのヨガ講習8月30日小学校で支援学級をされている先生方への研修として、ヨガの時間をいただきました。どんな生徒さんを担当されていますか?「姿勢が定まらない」「動きが激しい」「力が入らない」等...ボディーイメージが獲得されていないことが多いようです。大きな動きがぎこちない、物にぶつかる、転んでしまう。)がうまく働いて、体の大きさや動かし方が実感できる。)✻ヨガ(固有覚を使うので動作のコントロールができる。声の大きさが調整)実際の支援学校の子供達へのヨガクラスでは、絵(動物、物)が描かれたカードを見せて、子供の好きなまねっこを行ってポーズを進めます。普段することのない動き、真似を行うことで自分の身体図式を発達させることができます。私達が行っているヨガが何に効いているのかがよくわかり、とっても勉強になりました。呼吸を観察できるようになったところで、体の動きと同調させていくブリージングエクササイズ呼吸法、瞑想と進めていきました。皆さんの集中力と一つになる感覚がとても心地良く、アッという間の1時間10分でした。ご自身のボディーイメージの体感、客観視が子供達に伝えるのに役立つと思います。「邪気が抜けました」「リラックスてきました」「自分を落ち着かせる時間が必要だと思った」等の嬉しいご意見をいただけました。皆様と素晴らしい時間を過ごさせていただき、嬉しく思います。ありがとうございました。企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。