水分補給のタイミング3水分補給のタイミング3水分補給のタイミング3このページは、「水分補給のタイミング3」について説明しています。水分補給のタイミング3水分補給のタイミング3お酒を飲んでいる時に水分も上手に補給すれば、血中のアルコール濃度の急激な上昇を防ぐことができます。これによって二日酔い防止にも役立ち、また肝臓の負担も軽減されます。アルコールを摂取すると、一部は尿や汗となって体外に排出され、残りは肝臓の酵素で分解されています。アルコールを飲んだ後にもコップ1杯のお水を忘れないようにしましょう。最近は簡単にサプリメントを常用する人が増えてきましたが、あなたはいかがでしょうか?サプリメントとは、不足している栄養素を補充したり、体内の不要な成分の排出を促進したりといった役目も持ち、健康維持には有益とされている「食品」の扱いです。そのサプリメントの効果をより引き出すポイントが水分の摂取となります。サプリメントの成分によっては、水分摂取の不足によって、体に良いはずのサプリメント摂取で便秘になったりといった、思いもよらないデメリットを引き起こすことも多々あります。このことからもサプリメント摂取の時には、充分な「水」を同時に摂取してください。サプリメントという「体に良いもの」を摂取するのですから、ミネラルウォーターなどで飲めば、より体には良いといえます。関連ページ植物と活性酸素このページは、「植物と活性酸素」について説明しています。白内障の原因にもなる活性酸素このページは、「白内障の原因にもなる活性酸素」について説明しています。カロテノイドこのページは、「カロテノイド」について説明しています。健康と運動このページは、「健康と運動」について説明しています。運動の目安このページは、「運動の目安」について説明しています。屋外の運動このページは、「屋外の運動」について説明しています。ついて説明しています。健康補助食品(健康食品)と特別用途食品このページは、「健康補助食品(健康食品)と特別用途食品」について説明しています。健康とスポーツこのページは、「健康とスポーツ」について説明しています。スポーツ選手の健康と寿命このページは、「スポーツ選手の健康と寿命」について説明しています。栄養とはこのページは、「栄養とは」について説明しています。必要な栄養素とはこのページは、「必要な栄養素とは」について説明しています。エネルギーの消費についてこのページは、「エネルギーの消費について」について説明しています。抗酸化物質のサプリメントとはこのページは、「抗酸化物質のサプリメントとは」について説明しています。水分補給が大切このページは、「水分補給が大切」について説明しています。水分補給のタイミング1このページは、「水分補給のタイミング1」について説明しています。水分補給のタイミング2このページは、「水分補給のタイミング2」について説明しています。水の種類も様々このページは、「水の種類も様々」について説明しています。体に良い水選びこのページは、「体に良い水選び」について説明しています。水道水を飲むリスクとはこのページは、「水道水を飲むリスクとは」について説明しています。安全に進化する水このページは、「安全に進化する水」について説明しています。熟睡できない、寝付けない人このページは、「熟睡できない、寝付けない人」について説明しています。老人性の不眠症このページは、「老人性の不眠症」について説明しています。漢方薬による治療このページは、「漢方薬による治療」について説明しています。漢方薬の長所このページは、「漢方薬の長所」について説明しています。コンタクトレンズこのページは、「コンタクトレンズ」について説明しています。コンタクトレンズの弊害このページは、「コンタクトレンズの弊害」について説明しています。パソコンと眼精疲労このページは、「パソコンと眼精疲労」について説明しています。