かずこ)さんがシニアの間で話題になってますね。「きくち体操」というのを考案しテレビでやり方などレクチャーしていますね。体操教室もされていて指導者としても活動されているのとか?菊池和子さんの人気の年齢層は50歳から上の方が多いようですね。菊池和子さんはメディアや書籍も出されていて活躍中です。今現在は菊池和子さんは旦那(夫)と一緒に老人ホームに入居されているらしいです!健康年齢を伸ばし寝たきりにならないためにも「きくち体操」支持する方も多く教室に行きたい方なども増えているそうです。そんな体操教室の場所や料金そして口コミなど気になります。書籍も出されていますので動画などでのやり方で効果は出ているのか調べて見ました。最後にきくち体操とは?「きくち体操」とは菊池和子さんが考えらえ創始した体操です。菊池和子さんは『動くことはなぜ心と体によいのか』という疑問や思考から体の動かし方からどこに効果がみられるかを50年にわたり長年研究しながら自身で実践されたのが「きくち体操」です。菊池和子さんが考案した「きくち体操」は年齢や様々な状態の自分自身のことを理解し体を動かすことで脳で感じとり感性を身につけます。「良くしていく」という考えで、頑張らないやり方で健康的に最後まで動ける体を目的する理念のから出来た体操です。寝たきりなどで亡くなりのではなく最後まで動けて「コロッと逝ける」健康寿命を伸ばす体操になっていて多くの高齢者の支持されています。菊池和子さんがテレビやメディアに取り上げられることで体操教室もとても人気で通われた人など多くいるそうです。中心に7箇所の直営教室があり、一般クラスや特別クラスなど様々あります。きくち体操の本部で一般クラスの他、1時間クラス、男性クラス、クリニカルクラスと特別クラスも充実しています。バスセンター向かいテスコビルの2階催事場に教室があります。関東や関西、東海のカルチャーセンタにも教室ありカルチャーセンターの在籍の方は直営教室にビジターとして参加もできるそうです。カルチャースクールの運営は各センターがされているそうで各センターに直接連絡などされた方が良いそうです。月14:30~16:00「きくち体操」を名乗っている教室もある?菊池先生の「きくち体操」は直営教室と公表しているカルチャーセンター以外は行っていないのでここ以外はで「きくち体操」と名乗っている所は関係ないそうです。菊池和子さんは著書やDVDなども出されていて人気のため体操教室をされている方が取り入れて行っている場合もあるそうです。インストラクターなどは募集はしておらず札幌でされている「きくち体操」の教室は菊池和子さんの講演で感銘を受け、川崎教室に通いはじめサブインストラクターとして認定を頂いたそうです。スポンサーリンク料金口コミは?気になるのは料金と実際に教室に通われている人などの口コミですね。教室の場所で料金とクラスで少し料金が違いますが上記の教室料金は川崎本部の料金となっていますね。「きくち体操」教室の口コミ口コミは著書の口コミと教室の口コミがありますねまずは実際に通われた方の口コミですお教室では生徒同士ペアを組んでストレッチや腹筋などを助けあったり、お互いの背中をマッサージしあったりもしてました。体操する時は、動かしている体の部分を意識しながら行うことによって、脳の命令を聞く体になるとのことです。きくち先生は78歳だと思いますが、50代くらいに見えて、すごくパワーのある方です。お話も面白くためになることが多かったです。引用|http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2014/0118/638872.htm教室では息が上がるような運動はしませんが、1回90分じわじわ体を動かします。この体操の基本である足首まわしでは、素足になって指を1本ずつ回したり、足の指に手の指を組ませて握ったりと、足を良く触ります。時にはびっくりしましたが、足首まわしの理由に納得し自宅でもなるべく毎日続けるようにしています。7年続けて自分の体が変ってきたことを実感しています。変わったのは姿勢です。家族や友人にも立ち姿、歩く姿勢がきれいになったと言われています。きっかけになった肘の痛さも、徐々に良くなっています。原因が肘ではなく体全体が弱ってきたことだったとわかり、自分の体を育てる気持ちで取り組んでいます。引用|http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2014/0118/638872.htm70代になった今、たまにお教室に通っているようですが、杖なしで歩いていますよ。私は、母からきくち体操を勧められましたが、ヨガに興味があったので10年ほどヨガ教室に通っています。ヨガときくち体操と、共通する部分もあるように思います。人間は、身体を動かさないとだめってことがよ~くわかりました。引用|http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2014/0118/638872.htmスポンサーリンク自宅で動画でのやり方で効果は?教室が近くにない方の為などには菊池和子さんの著書やDVDが出版されていますので自宅でされている方なども多いです。「足首回し体操」イスに座り、片方の足をもう片方の足に乗せます。足の指の間に手の指を1本ずつ入れ握手をします。足首を大きくゆっくり1回転8秒位かけて回します。手と足の全部の指に力を入れてつかみ合っていることを脳に意識させましょう。足の指は筋肉と繋がっているため、全身が活性化します。手を足の表側から入れると、体の前面が活性化します。手を足の裏側から入れると、体の背面が活性化します。「足の指握手体操」2人で向き合って行います。腰を曲げて足を合わせます。お互いの足の指をからめます。肘を振り、肩甲骨を動かします。這いで両腕を内側にひねります。体重を腕にかけお腹を持ち上げます。「腹筋体操」1回をゆっくり行います。背中を延ばした状態で静止します。親指を小指の付け根にもってきます。親指以外の指は大きく開きます。次に、人差し指を親指の付け根につけて、他の指は大きく広げます。経て「きくち体操」を創始し社会体育の指導にあたる。NHK、朝日、よみうり、高島屋等主催の各カルチャースクールに教室を持つ。横浜市では、市長の委嘱により健康づくり検討委員を勤め、現在は横浜市の「市民の健康づくり教育」の一環で市内全健康保健センターで講師を勤めている。最後に菊池和子さんは50年に渡り体のことについて研究され考案された「きくち体操」ですが菊池和子さんは80歳を超えても若々しくとても説得力のある生き方をされています。現在、日本は少子高齢化で高齢者の数は多く元気なシニアも多いですが中には寝たきりの方や自由に体が動かない人も多いです。健康寿命は健康的に動ける寿命と言われていて寝たきりなどならずに自立して健康的に動けることを言いますね。家族に迷惑をかけたくないと思い、率先して体操をされて1日でも健康寿命を長くして健康的に暮らして行くのを目指す為に多くの高齢者の支持がある体操が「きくち体操」でしたね。これからもたくさんの高齢者の支持を集め、菊池和子さん自身も健康で長生きしてご活躍して欲しいですね。最後までお読みいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。加藤遊海すっぴん水着画像もハーフでかわいい!?(ミスユニバース三重代表)ビッグダディ初孫誕生!!おじいちゃんに!ブログでコメント!画像ありRECOMMENDこちらの記事も人気です。