先延ばしという問題に関して、役に立つ情報があったので紹介します。MITの学生を実験台にしたものです。先延ばししてしまうのか、きちんと提出できるのかを検証。各レポートの締切が予め決められているレポート1から3の締切が学期中に等間隔に設定されているどの選択肢が一番きちんとレポートを提出できたと思いますか?答え3の”各レポートの締切が予め決められている場合”が、一番成績が良かったそうです。締切効果はだれもが体験したことがあるはずですし、納得ではないでしょうか。2の”全レポートの締切は学期末とだけ決める場合”が、一番成績が悪かったそうです。近くに締切がないとずるずる後回しになってしまう経験もあるかと。3つのレポートを全部学期末にやるのは無理があって破綻してしまうんですね。この実験で単位を落としてしまった学生は自己責任とはいえ、狙い通りに落とされているので若干かわいそうです。残った1の”各レポートの締切を学生自身が決める場合”ですが、このように自分で締切を決めても、先延ばし対策として効果があるという結果が明らかにされています。身の丈にあった締切に設定できないと、提出できずに終わった学生もいたため、予め締切が決まっているよりは成績が悪かったとのこと。目標達成率が上昇するわけです。試験や大会のように締め切りが決まっているものは、さっさと申し込んでしまう。すれば、申し込んだ時点で締切が設定されるので、先延ばししにくくなると思われます。試験を申し込みましたが、勉強が間に合わず受験に行かなかったことがあります。専門知識の乏しさと、申し込んでからの期間の短さから、合格に非現実さを感じてしまい諦めてしまったからです。身の丈にあった目標設定じゃなかったわけですね。目標に向けてどんなペースで何をやっていくのか。あまりに大きな目標設定になっていないか。自身で別の締切を設定して事前の対策も始める。いった対策も必要です。いえ、達成したいことがあれば締切効果が基本的には有効ですから、どんどん活用していきたいですね。最後にMITの学生という、世界を代表するカシコな方々でもやり方次第では先延ばしの罠にかかるというのは、勇気づけられないでしょうか。先延ばしについては「予想通りに不合理」の15章ある内の1章にすぎません。他にも面白い実験や役に立つ示唆がたくさんあるので、興味があれば読んでみてください。