:680円(税抜)毎日の通勤や仕事上のストレス、不規則な食生活などで、慢性的に「疲れ」を抱えたまま過ごしている人は多いのではないでしょうか。寝ても取れないダルさやヤル気減退の原因は、体ではなく「脳」が感じている疲労感かもしれません。自律神経の乱れにより脳の中で活性酸素が増加、「疲れている」という感覚を生み出すのです。そんな疲労感を解消する決定版が、シリーズ累計発行部数800万部を超える「楽ライフヘルスシリーズ」から登場。監修は、ブレインケアクリニックの今野裕之院長です。腸内環境から体調を改善する方法や、自律神経を整えてバテにくい体をつくる秘訣など、わかりやすく解説。毎日どんな食材をとればいいのか?など、実践的な知識も満載です。これ1冊読むだけで、疲れ知らずな生活を手に入れられます。あわせて「疲労軽減レシピ厳選28」も収録。レシピ考案は、「珍獣ママ」で知られる料理ブロガーの後藤麻衣子さん、料理家の菅田奈海さん。おいしく食べられて疲れにきく選りすぐりのレシピで、今日から疲れとりを実践してみてください。経て、2016年ブレインケアクリニック開院。認知症の予防・治療に栄養療法やリコード法を取り入れ、一人ひとりの患者に合わせた診療に当たっている。青春新書インテリジェンス)」などがある。料理ブロガー/珍獣ママ)幼少期より独学で料理を学び、パン作りやお菓子作りに没頭。子どもたちに料理の楽しさを伝えるため、子どもでもできる簡単な料理教室を始める(※現在休業中)。2011年より開始した料理ブログが人気となり、『レシピブログ』ランキングでも常に上位をキープ。手間短料理やお菓子作りが苦手な方にも作れる簡単料理を紹介している。と楽々レシピ』(笠倉出版社)や『珍獣ママのガサツに楽ウマごはん』(笠倉出版社)『珍獣ママの絶品ズボラごはん』(宝島社)。そのほかレシピを監修した雑誌多数。『レシピブログ』でもレシピ連載をしている。主婦であり、二児の母。初のレシピ本『菅田さんちのぴーかんレシピ』(宝島社)を出版。レシピ提供、レシピ開発など行なう。子育て中の主婦ならではの視点で楽に楽しく作れること、食べる側も楽しい(おいしい)ことをモットーに、作る側にも優しいレシピを発信している。著書『レシピの女王BESTレシピ』シリーズ4部。現在はお料理が苦手な芸能人に、誰もが簡単においしく作れるシンプルなアイデアレシピを料理教室形式で紹介するコーナーにてメディア出演中。居住地の札幌では夕方のローカル番組にてゲスト出演、得意のアイデアでインパクトある時短レシピを展開中。企業主催お料理教室も不定期に開催中。