ストレスと呼吸ストレスと呼吸2013年02月01日セラピストの竹原です。今夜はしとしと雨が降ってきましたね。雨の時間も嫌いではありません。雨が苦手な方はワイルームへお越し下さい。憂鬱な気持ちも癒してさしあげます。今日は呼吸について少しお話します。タイ古式でもストレッチをするときはお客様の呼吸に合わせて、ゆっくり筋肉を伸ばしていきます。人それぞれ呼吸の仕方は違うので、セラピストもお客様の呼吸リズムを見極めほぐしていきます。私たちの自律神経は「交感神経」と「副交感神経」があります。身体にストレスを感じると、「交感神経」が優位になり、常に緊張状態に入り、ストレスに対するための戦闘体勢をとります。なると心臓がドキドキし、呼吸が速くなり、筋肉が硬く緊張します。逆に「副交感神経」が優位だと、心臓の鼓動はゆっくり落ち着き筋肉は緩み、リラックス状態になります。眠ってるときが良い例えです。タイ古式のストレッチではゆっくり深い呼吸をして、心身共にリラックス状態を作っていきます。ストレスによる身体の不調がある方、自分だけの癒しの時間が取りたい方、是非ワイルームにお越し下さい。ここでは誰もが「副交感神経」を優位にすることができます。仕事中に疲れる方は、大きく深呼吸するのが良いと思います。タイ古式を経験したことない方は、是非一度ご体験下さいね。一覧へ戻るこのページをチェックした人は、こんなページもチェックしています。関連する記事はありません。年末年始の内臓のお疲れに!スタッフブログ一覧はこちらキャンペーン一覧はこちら2019年04月22日お久しぶりです。