0糖質25.9g/塩分1.4g/カロリー276kcal/1人前112gほかのおかずを食べてからどんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?かぼちゃなどの野菜の糖質と生地の小麦粉で高糖質な一品です。量の割にカロリーが高いのも難点。空腹時に食べると食後の血糖値を上げやすく、太りやすい体質を招きます。やって食べる?十分なタンパク質と食物繊維を摂った後で食べるようにします。次から次へとパクパク食べてしまわないよう注意が必要です。味が濃いと食欲が増してしまいます。タレをつけすぎないよう心がけましょう。千切り野菜のチヂミごま油などで油分を足すと腹持ちが良くなります。view人気のキーワードいま話題になっているキーワード*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。