心が弱くなっているときこそ、マインドフルネスを。Happiness共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。2018-01-03心が弱くなっているときこそ、マインドフルネスを。「幸せになるための8つのステップ」その10本当の幸せを得るためには、悪い行動を止め、善い行動を重ねることが大切。その際、マインドフルネスが効果を発揮すると言います。気づきがあれば、自然に「正しい行動」が育つと言うのです。悪い行動に手を染めやすくなっている、「心が弱くなっているとき」。「8マインドフル・ステップ」から抜粋を、バイリンガルでご紹介します。簡単にできるでしょう。あいだ心が渦を巻くのです。regret.”もし気づきがあるなら、心を「いま」にとどめ、「気をつけよう、心が明晰になるまでしばらく立ち止まろう。後悔することを言ったり、行動したりしない」と考えることができるでしょう。vulnerable.マインドフルネスを保ち、どんな相互関係にも全体的に気づいているなら、自分の心が弱くなっているとき、とくに気をつけることができます。glass.たとえば、大切な人や物をなくして深く悲しんでいるときには、それほど挑発されなくても怒りやすくなるものです。このとき、とくに気をつけるのです。靴を履いていない人がガラスの落ちているところを細心の注意を払って歩くように。grouchy.病気のとき、疲れているとき、空腹のとき、孤独のとき、苦痛のとき、不機嫌なとき、よく気をつけることが重要です。actions.ストレスにさらされているときには、瞬間瞬間マインドフルネスでいることが大切です。それによって自分の状態に気づき、後悔する行為を避けることができるでしょう。当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、ユーザーからの情報を収集し、訪問者のブラウザーにクッキーを設定することがあります。プログラムにおいて情報の扱いについてはAmazon.co.jpプライバシー規約をご確認ください。07:58心が弱くなっているときこそ、マインドフルネスを。「幸せになるための8つのステップ」その10Tweet関連記事2018-01-01マインドフルネスで「正しい言葉」を話す。「幸せになるための8つのステップ」その9言葉ひとつで物事が劇的に上手く行ったり、逆に、取り返しのつ...2017-12-20マインドフルネスと「幸・不幸を決める法則(karma)」。グーグルのマインドフルネス実践法」その1。二分間でできるマインドフルネス。今回より、マインドフルネス大流行の牽引車となったベストセラ...2017-09-09マインドフルネスの七つの奇跡。実践ドキュメント・ブックより抜粋。禅僧ティク・ナット・ハンが説く、マインドフルネスがもたらす...2017-06-11マインドフルネスの極意。100%の気持ちを込めるということ。マインドフルネスで「呼吸に気づく」。仏教で読み解く「サピエンス全史」その6。creator”?仏教で読み解く「サピエンス全史」その5。from?仏教で読み解く「サピエンス全史」その4。5分で学ぶ、キリスト教とイスラム教、普及の歴史。Islam.仏教で読み解く「サピエンス全史」その3。humankind?仏教で読み解く「サピエンス全史」その2。humans?月別アーカイブ参加グループ英語学習はてなブログをはじめよう!englishforhappinessさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。