ヨガ火曜日9時半にスタートする「初めてのヨガ」についてこのクラスはヨガを始めてする人や、ヨガ初心者の為のクラスです。60分と短めの時間ですから、体力のない方も遠慮なく参加していただけます。多くの方が一番心配なのは、「体が硬い」からヨガなんて無理!!と避けているかもしれません。このクラスは体が硬いことを前提にクラスを行うので、安心してください。呼吸の基本や、体と呼吸をつなげて動かすこと、伸びる心地良さを体に体験して貰うクラスです。私もスキーの怪我で正座できなかったことがあります。クラスには座布団とヨガ用のブロックをお1人づつにご用意しています。座るのが苦手な方も12名の少人数制ですから、お1人づつの体調等と相談して、オリジナルなクラスを作っていきたいです。体の事で気になることがあれば、遠慮なく事前にお問い合わせ下さい。11月開催マタニティヨガの本が発売されました。〜クリスタルボウルの波動で心身を綺麗にしましょう!年末年始のお休み。果実園@目黒About森島圭子1978年11月11日生まれ。