睡眠改善プログラム(質の良い睡眠をつくる)睡眠の悩みを抱えてる方は多いように思います。「スタンフォード式最高の睡眠」が話題になるくらい、睡眠に関する本もたくさんでていますね。子供のようにグッスリ眠りたいですよね。忙しい人が睡眠時間を増やすのは簡単ではありません。睡眠不足、時間が足りない、眠りが浅い、寝ても疲れが取れない、眠れない、途中何度も目覚めてしまう、早朝目覚めて眠れない...思うように睡眠がとれないと、昼間疲れが残って動けない、しんどい、だるい、気力がでない、憂鬱、痛みに敏感になる、頭痛...と、影響が大きいですよね。そんな方に「睡眠改善プログラム」をぜひ体験していただきたく思います。ヨガセラピーで呼吸を整えて、心にアプローチしていきます。これはインド・バンガロールにあるヴィヴェーカナンダ研究財団のラグラム先生から直々に教えをうけたものです。企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。暮らしの中で使えるアロマセラピー(5/1)毎日、使うものだからこそ、安心できるものを使いたいですね。