太陽の光を感じながらの朝ヨガ。心地良さそうな雰囲気が伝わってきました。本格的な寒さがやってくる前に、よ~くカラダを動かして、心身のリフレッシュができるといいですね。深呼吸をしながらのストレッチ、散歩などでヨガと同じような心地よさを感じてみましょう。感想ハガキが届きました。ろっきーさん、ありがとうございます。タイミングの問題や必要性を感じるかどうかでなかなか足を運ぶまでにいたらないことも多いかと思います。足を運んでいただき、ありがとうございました。施術に関しては、強い力をかけなくてもカラダはしっかりと緩んでくれます。これからも負担のない施術でお体の調整をさせていただきますね。自分の経験、これまでに勉強してきたこと、そしてこれから勉強していくこと。織り交ぜながら、これからもアドバイスさせていただきます。練習&試合、がんばってくださいね。ペイさん、ありがとうございます。頭痛が起きると、何をするにしてもやる気が半減してしまいますよね。お仕事の関係でどうしても目が疲れ、その疲れが首や肩に溜まりやすいかと思います。施術では疲れが溜まりやすいところを特に調整させていただきました。頭痛の頻度が減って僕も嬉しく思います。いい状態が維持できるようこれからもがんばりましょう。ストレッチや入浴方法などご自宅でできることは多々ありますが、チャッペイさんがしっかりと実践されていることはとてもすばらしいことだと思います。体調管理はまずはセルフケアからとよく言われますが、リンパマッサージなども取り入れながらこれからもぜひ、ケアを続けてくださいね。周りの空気がヒンヤリしてきます。体内環境が変化に追いつかず、回復力などが低下しがちになる時期です。風邪の症状が出る方、腹痛が出る方、腰痛や肩こり・頭痛などの症状が出る方・・・。この時期は不調が出やすくなりますので、十分お気をつけくださいね。今日は整体とストレッチ教室。自分もしっかりと体を動かそうと思います。