好きなことを日々の時間に取り入れる。美活脳を育てる気分転換スイッチとは先日、名張での美活脳×食育セミナーで、マイストーリーの師匠・上村晃一郎さんに教えてもらいました♪(セミナーの様子はこちらのブログ)●美活脳を育てるための気分転換スイッチストレスを感じた時に気分転換できることを100書きだす。書き出しておいて、実際にストレスが起きた時にこの気分転換スイッチを見て、ストレス転換度か(不快度1-5・快度1-5)を書いておくと、自分流のストレス回避・気分転換スイッチが入る。「心からの笑顔貯金」ってなんなんだ・・・ってことなのですが、この3月で病院売店の仕事が終わって3年になります。店の前の掃除をしてるだけ「おはよう。売店でいろんなこと、がんばれたのは、この「心からの笑顔」のおかげです。「笑顔と安心の場」を販促サポートやマスマスナビゲーターの仕事を通じて伝えて行きたいと思ってるので、イマもマルなのです。以降、「寂しい・・・」って感じたら、この「好きなこと」を思い出し、復活が早くなりました(*^^*)忙しいなって思うときも、自分の好きなことを少し取り入れる。忙しい時こそ、少し、この時間があるだけで、ずいぶん緩みがでると思います。スポーツも一緒で、ガッチガチに力が入ってると良い結果でないのと一緒ですよね。ちなみに私、ひじき煮も好きなことの一つ。美活脳ライフと疲弊脳ライフせっかくなら脳が喜ぶように「美活脳ライフ」を生きたい。思いながらも日々日々いろんなストレスはあります。(だってこんな好きなことばかりしてるような私でも、だもの・・・)*マイストーリーワークは美活脳ライフコーチの上村晃一郎さんが開発した魅力発見メソッドのツールです。参考:「疲弊脳®」は、横倉恒雄医師が提唱した概念。それをベースに上村晃一郎の美容アドバイス経験が融合して生まれたのが美活脳®メソッドです。マイストリーナビゲーターになったのも、美活脳ライフのことも少しづつ伝えていきたいと思ったからでした。脳が喜んでる美活脳状態は、健康にも美容にも、仕事のパフォーマンスにも良いのです。それって好きなことを仕事に選べてる一部の人だけじゃないの???そう思ってしまいがちですが、そうではないのです(*^^*)自分の意志で仕事ができるオーナーさんだって、もちろんいろいろあるし、家族のためにって思って働くスタッフさんにだってもちろんいろいろある・・・だけど、「自分の本当の想い」と今、選んでる仕事はちゃーんと繋がってるのです。自分でもイマイチ把握できない「自分の本当の想い」と、自分の行動を一致できたら、なんだかとっても疲れてしまってる・・・という「疲弊脳ライフ」から「自分の本当の想い」に進むための「美活脳ライフ」にシフトできます。マイストーリーを組み立てることで「自分の本当の想い」を自分も意識し、だから行動が変化する。伝えられるようになるので周囲からの応援も得れるようになります。みんなが美活脳ライフで過ごせるといいな♪♪♪そんな想いも込めて、マイストーリーワークをこれからもナビゲートしていきたいです(*^^*)ではでは♪♪♪お知らせ◆次回マスマスPlusカフェ3/1(木)13-17時Facebookイベントページはこちらです。●3/1(木)は10:30-11:30で「よいおもちゃの選び方・与え方講座(1-3歳対象)」があります。2016年2月販促サポーターとしてImanimaru(イマニマル)開業。「笑顔と安心の場創り」でスタッフ、お客様が応援し合える関係になる職場・お店創りを応援します。