[健康情報]明けましておめでとうございます!新しい1年の始まりの1月は、1年でも最も寒くて、空気が乾燥する時期です。年末年始の暴飲暴食、帰省、バーゲンてんこ盛りで・・・カラダも疲れてしまっています。濃い味付けのものも、しこたま食べて胃もかなりお疲れでもたれていませんか・・・?そこに冷えによって代謝も落ちて抵抗力も弱まって、かなり風邪を引きやすくなっていますし、腸の働きも弱っています。冷えや乾燥からカラダを守るためにも、カラダを温め血行を促進する食材や食物繊維が豊富なものを積極的に摂ることをお勧めします。この時期の定番の食材と言えば~!「春の七草」ですね!1:セリ(胃腸の熱を取る。タンきり)2:ナズナ(むくみ取り。解熱)3:ゴキョウ(肺を温める。タンきり)4:ハコベラ(産後の浄血。め)6:スズナかぶ(消化促進。咳止め)7:スズシロ大根(消化促進。咳止め)効能を見るだけでも、やはりバランスがとれた野菜ですね。積極的に摂られて、年初めのカラダをリフレッシュされてくださいね!では、よい年をお迎えくださいませ!皆様のご健康とご多幸を願います。快適に過ごすコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。9:30~18:00お休み:日曜・祭日(土曜祭日は通常診療になります)2月1日(土)は、お休みさせていただきます。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。Reserved.このページの先頭へ。