『腸活で若返り美肌』など、ネット検索すると様々な腸活の方法が載っています。●腸内環境が整い身体の臓器が働きやすくなり様々な病気を予防できる。●神経細胞に良い影響を与えリラックスが得られる。●細胞の働きが活発になって美肌を作りだす。メリットが🙉💓すぐに実践できるのが食生活改善。納豆やチーズ、穀類や豆類などの『食物繊維と発酵食品』を積極的に摂ること。普段まったく口にしないものばかり。2ちー13日目2019/07/20(土)忙しさのせいにしてとんでもなく粗悪なものばかり食べております😂ダイエットやめたの?と聞かれるほど甘いお菓子ばっかり食べてる💔そう簡単に増えないことをいいことに。痩せるのには膨大な時間と努力を要するのに、ほんと太るのは一瞬。8ちー12日目2019/07/19(金)今日はパン食べたいdayで朝からパン。筋トレしながらパン頬張る🙊もー。