サルサダンス21:15~21:45※プログラム内容は定期的に見直しを行い変更になる場合があります。教室受付方法について:それぞれの教室開始30分前から、2階エントランスホールにて受付を行ないます。※ヨガのみ教室開始1時間前よりエントランスホールにて整理券を配布します。受付は当日先着順になり、定員になり次第受付となります。※但し、受付時間より前に定員に達した場合は、その時点で受付終了となります、ご注意ください。受付時にご利用料金をお支払下さい。教室の定員は、ヨガは45名、ピラティスは40名、ステップ45・サルサダンス・太極拳・はじめてエアロ45・初/中級エアロビクス・ダンベル&ストレッチは各35名、・空手ビクス・簡単トレーニング&ストレッチは各30名。申込先着順(定員になり次第締切)各教室開始時間5分前までに、運動のできる服装・上履きを着用の上、ミニスポーツホールに集合して下さい。ヨガ・ピラティスは上履きは必要ありません。「中学生以下」の参加はできません。祝日は日曜日の時間帯で実施します。教室内容についてはその都度変更になりますのでお問い合わせください。トレーニングルームをご利用の際は、別途利用券の購入が必要です。*なお、上記日程は予定であり、予告なく変更することがあります。これからエアロビクスを始める方のための基本クラス。基礎的なステップで気持ちよく汗をかいていきます。エアロビクスの中級編。様々なステップの組み合わせを楽しみます。ステップ台を利用して昇降運動を行うエアロビクスの入門編。した中国的な音楽に合わせて行う、気功や太極拳の動きを取り入れた健康体操です。軽いダンベルで筋力トレーニングを実施。身体全体の機能改善を図ります。ラテンのリズムにのって、サルサダンスの基本的なステップを楽しみます。自分の体重を利用してのトレーニングで、身体の芯の筋肉を鍛え、身体のゆがみ、姿勢の改善を狙います。呼吸法で身体の芯の筋肉を鍛え、身体のゆがみ・姿勢の改善を狙います。中国的な音楽に乗せて、しなやかに身体を動かします。中国的な音楽に乗せて、しなやかに身体を動かします。