見下す、受け入れる、見限る、諦める。この辺りの言葉って、重なってる所がある気がしてならない。3/12月曜ローラー20分流しレースレポートをその日のうちに仕上げていると、いつの間にか時間はたち、今朝は寝坊した上にボーッとしていたら昼になった。脚の疲労はそれほど残っていない。そもそも西チャレは短いレースだったし、レース後すぐにおにぎり、100%オレンジジュース、カロリーメイト、BCAAを摂取しながらクールダウンしたのが良かったのだろう。プロテインを忘れたのは失敗だった。疲労はしっかりと取り切ってしまって、明日からまた全チャレに向けて練習頑張ろう。久しぶりに蟻を見たし、風向きも変わってきた。今日は予定通りのダイエットライド。気温は20度ほどあって、ついにレッグウォーマーから卒業。脚が動きやすいったらありゃしない。今日は序盤からもがかずに淡々とこなした。鯖街道の下りは150bpmほどでこなし、1人練習にしては頑張った方。帰りも同じくらいの強度を保てたので、非常にに充実した練習であった。今日は上半身の使い方がイマイチであった。どこがどうなっていたのかは詳しく分からないが、帰ってから肩周りが張っていた。なんでやろ?天からの授かりものであるBCAAを練習で取り入れると、やはり疲労の溜まり方が違う。ボトル洗うのは面倒だが、なかなか優れものだ。3/14水曜サンダイコー花背、(裏花背22分41秒)今日はホワイトデー。あれを考えたのは男なのか女なのか?まあ、どっちでもええねんけど。本日は予定通りもがきデイ。美山の予定ではあったが、時間的にサンダイコー花背を選択。誰か来てくれると思って午前練にしたのに、誰も来てくれなかったから結構寂しかった。京見は序盤がイマイチ上がらない。3月だし、仕方ないのかな。それでも垂れずに最後まで登り切って10分18秒。冬服とボトル満タンを考慮すれば、なかなか良かったと思う。京見下ってからは150bpmくらいで移動した。1人だったので、弓つきは回避。サンダイコーからは花背頂上まで50分間走。信号に引っかかったりして、裏花背麓まではAv.33.3km/h。そこから裏花背をもがき切る。ローリング族反対の看板のあたりで、下ってきた外国人ライダーにすれ違い様に、「ガンバッテー」って言われてやる気アップ。応援されると嬉しいし、やる気出る。最後は最近研究中の下ハンダンシングクライムを試した。西チャレの帰りの車内で少し話題になった、TTT向かい風踏んだ方が速い説。これを前提にするなら、サンダイコー花背は登り基調でピッタリや。集合すると、熊谷が見なれない自転車に乗っている。新たな伴侶を得たらしい。試乗してみたが、なかなか。今日は途中からからそこそこ踏む。人と行くとついつい踏んでしまうもので、177bpmまで上がってしまう。今日の予定ではそんなに上げたくなかったので、ぼちぼち抑えて途中は越えた。その後の花折は、向井田が後ろにいたので、千切りに行かざるを得ず、踏んでしまう。朽木にしてはオーバーペースで気味。鯖街道の下りは、熊谷を除く4人で回す。ペースはそれほど速くなかったが、個人的にそんなに踏みたくなかったので、まあ良いペース。帰りの登りは、自分の中ではまあまあ踏んだ。高橋がトンネル手前で千切れ、その後は3人で回す。岡本さんも向井田もテールライトを付けていなかったから、トンネル内では最後尾に並ぶ。最後に向けてビルド的に上げられたのが良かった。本日の予定はそこそこライド。気温も高く人数も多かったので、ついつい上げてしまって、結果的に結構ライドになってしまった。最近18:00まえに晩御飯食べて、朝ごはんが7時過ぎなので、ブランクが13時間程ある。そのためか、最近胃腸がいい調子。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。