配信日2017/03/16侍ジャパンやってくれましたね!あのボールは打てません。序盤は皆さんも嫌な流れだと感じてたと思うんですが筒香選手の一発から一気に畳みかけたあたりやはりハマったときの爆発力はパワー系の打線に見劣りしませんね。他の参加国と比べると「細かいミスが少ない野球」が日本の強みではないか思うので大きく崩れるとしたら、そういう部分からなんでしょうけど・・・ここまで負けなしで試合を作ってますから、さすが一流のプロ集団です。『世界基準まで調子を上げてくれ』っていうこと自体ナンセンスですからね。考えると強化試合からここまで仕上げてくるあたりチーム全体で士気を高め、メンタル面でのコントロールがうまくいってるのでしょう。期待してしまいますね!さて公式メルマガでは昨年末からシリーズ「機は熟した!俺流センス指導の大原則」をお届けしておりますが今回は【バッティング(フェーズ1)】部分の捕手側の上半身の使い方となります。このシリーズはやっぱり需要があるのでそのうち特設ページを新たに作ってそっちで指導の流れをまとめようかと思ってます。予定ですので時間が無い場合はやりませんが(笑)理論的なものを100%知るというより、これをこう教えると変化があるって流れをそのままお子さんに教えればある程度のレベルまでスイング動作を向上させられる。まとめ方のほうがグランドで使えますからね。力いっぱいスイングしたほうがいいのだけれども・・・これは押し込む手側の話なんですがこいつがうまくできる子は打球を楽に遠くへ運べます。WBCで各国のバッターを見る機会があると思うので学生はもちろん指導者の人もスイングのスローモーションがテレビに映ったらぜひ様々な打者の押し込み方を見比べてください。一般的にはバットコントロールは投手側、パワーは捕手側の手がカギを握るなんてイメージがありますよね?少年野球のバッティング指導だと重要なのは意外にも「捕手側の手」のほうかなと個人的には思ってます。力強くスイングするために軸回転を意識して目一杯腰を回し、バットをぶん回したい・・・ところなんですが、それをやってしまうとミート力の低下やヒットゾーンへ飛ばないなど、打撃が安定しない。ミートしてヒットゾーンへ打球を飛ばすためにもなるべく腰を回しすぎないように制御しつつ、パワーは最大限生み出したい。これを可能にするのが、捕手側の上半身です。無理なくスイングするためにはセンター返し?よく技術指導ではセンター返し、ピッチャー返しを狙って打ちなさいって指導をしますよね?あれも「打撃の安定性を重視するため」が大きいのではないでしょうか。来た球を素直に打ち返すためには、腰を回しすぎてはだめ。引っ張りすぎは肩の開きの早さにも繋がりますし、ここは指導者も厳しくチェックしますよね?かといって、腰を切らなすぎるとスイングスピードやスイングのダイナミックさが消え去り”合わせに行った手打ちスイング”になってしまいますからそんなスイングでピッチャーゴロをなんぼ打っても試合じゃ活躍できません。捕手側の肩甲骨と肋骨で押し込む感覚。深い突きを打つように、来た球へ対して素直に押し込む。これを背中側から押し込めるようにスイングできてくると過度に腰を回さなくても威力が高いスイングができるようになります。素振りやティーバッティングなどで行うあくまで押し込む感覚や調整に使う構えた段階であらかじめテイクバックを取ってください。伸びあがったスイングなど不要なものを極力なくしたいので構えたときに体軸の前傾をつくりキープ。作り方は、まずインパクトの形を取り外角低めにバットがくるあたりを基準に体軸を前傾させる。背骨、バットヘッドのラインは直角で。このとき膝は軽く曲げる。この構えからスイングをするのですが以下の3方向へ捕手側の肩甲骨を使って押し込んでみてください。※伸ばしている腕は、バットを振り切るために手首や肘を返して(畳む)も構いません。1つめは三遊間へ押し込む。2つめは一二塁間へ押し込む。3つめはセンター方向へ押し込む。アゴは投手側の肩から、捕手側の肩へ移し替えるようにスイングするのがコツ。移し替えに慣れてくると、より背中側から押し込めるようになります。カラダの近くでグリップを通す意識も有効です。これら3方向を順番に行っていると腰の回しすぎとか押し込む方向など自分なりに「このほうがやりやすいな」という感覚がつかめてきます。これを練習に取り入れて、ある程度の期間やり込んでください。肩から肩を意識していると両肩甲骨の可動域が広がってきてスムーズに押し込めるようになってきますからね。実際のスイングはどうするか?上記の練習方法はあくまで「捕手側の上半身の意識強化」と「深層部位の操作」にあります。したがってこの型でフォームを作るわけではありません。あらゆるものを取っ払ってシンプルにした型で押し込む感覚を養っているにすぎませんので通常のガチスイングの場合は何も考えることなく気持ちよくスイングしてください。ある程度の期間やり込んで、そのあとも押し込みの調整練習として導入し続けていれば無意識に押し込む方向をカラダが覚えてきますから監督がいう「”来た球を素直にセンター返し”が打撃の基本である」の教えが分かってくるはずです。素振りで腕が縮こまってしまう選手やスイング動作がぎこちない選手は自分が思ってる以上に押し込む方向、強弱に誤差が生じてると思うのでこの練習でじっくりと「素直な方向」を知ることに専念してみてください。