女の子ならみんな憧れる美脚!今年こそ自分のものにしてみませんか?今回は足痩せマッサージやエクササイズの方法をご紹介をします。女性なら誰もが思うもの。そこで、太もも痩せエクササイズの方法や気持ちのいいセルフマッサージ方法をご紹介します。1日たった5分のケアで美脚を手に入れましょう!むくみにアタック!セルフマッサージ綺麗な足の女性のほとんどは毎日足痩せのためにマッサージやエクササイズを習慣的に行っていると言います。Unsplash足は心臓より下のほうにあるので血液が下へ下へと下がっていき、水分が溜まりむくみとなってしまうそうです。そこで筋肉があると上へ押し返してくれますが、筋肉の少ない女性は特にむくみやすいといわれています。簡単セルフマッサージのやり方1足全体にクリームを塗り、足首から膝にかけてもみほぐします。2膝から太ももまでもみほぐし、血液を足の付け根に押し流しましょう。手のひらでさするように行うことで血行促進効果が期待できますよ。最後にリンパ節がある足の付け根に押し流します。血行をよくすることで、カラダの老廃物が体外に排出されて内側からきれいになります。足痩せといえばスクワット足痩せエクササイズといえばスクワット。「足ヤセしたい...」そんな女性におすすめなのが、1日5分でOKの「#足ヤセマッサージ」です。むくみや疲労を解消することで見違えるほどほっそりとした美脚になれるんです♡この夏は「#足ヤセマッサージ」で理想の足を手に入れましょう!Nene4057本当に痩せると話題♡老舗エステ発スリミングコスメで贅肉撃退!宅トレに食事制限、色々と挑戦してはいるものの続かないし痩せない...。ウエストや太もも、二の腕など、特に部分痩せは中々効果が出ないとお悩みの人も多いようです。そんな時に頼りになる「美点ボディローション」を紹介します。朝のメイク前にササッとできて、むくみ・くすみのオフにも効果が期待できる「小顔マッサージ」をお教えします。顔がキュッと引き締まり透明感がアップすれば、化粧ノリも良くなりますよ♡Aloha-K1618夏はショートパンツを履く!脚痩せマッサージと5分間エクササイズ夏は見た目も涼しげなショートパンツが似合う季節です。大人女子にはハードルが高いのも事実ですよね。そこでショートパンツが似合うようになる脚痩せマッサージと5分間エクササイズ紹介します。Médicis465GUシアーインナーT100円、マシュマロパンプス390円!底値アイテム10選Happynanako207「1週間の献立帳」ぽっこりお腹とオサラバ!低糖質レシピ特集ロカリごはん816カインズ“中の人”に聞きました♡一人暮らしスタートアイテム17品この春から新生活という方も多いですよね。どんなものを準備したらいいか悩んでいる方も多いのではないでしょうか?そんな方のために、一人暮らしにおすすめのアイテムを人気のホームセンター「カインズ」の社員さんに教えていただきました。機能的なアイテム10選nanacyu21395分で“もう一品”完成♡野菜たっぷりの「スピード副菜」TOP10Nene5235新着もっと見る化粧水の効果をグッと引き出す♡ブースターとしても使える美容オイル7選ともぞう300お札と小銭を自動で仕分け♡一度使うとやみつき「秀逸ミニバッグ」見つけた!「ミニバッグ」って可愛いけれど、使い勝手があまりよくないものが多い...。お金の出し入れがしやすいものがあればもっといいのに!と、思われてた方にぴったり♡小銭とお札を自動的に仕分けしてくれるとっても便利な「ミニバッグ」があるんですよ。artless,Inc.。