2分2016年11月07日(月)いつもお読み頂きありがとうございます。身体を変えたり、引き締めたりする上で大切なのは食事!厳しいトレーニングをしているのにいっこうに変わらない。こんな悩みを持っている人もいればこのような相談をよく受けます。いったケースはよくありがちなことで私自身も筋肉をつけたくてトレーニングをしているのに全く変わらないことを経験してます。脂質のバランスが身体を変えることに大きく影響してきます。食事の質、トレーニングの質これらが身体を変える為のポイントです。トレーニングを長時間やればいいというわけでもないですからね!短くても質の良いトレーニングはできます。これは私自身の変化です。左の体重は60キロです。右が70キロ10キロの体重を増やしました。改善の余地はありますが食事とトレーニングで少しずつ変化が出ています。自分自身の身体を変えていかなければお客様の気持ちは分からないはずです。年明けから少しずつ体脂肪を減らしていきます。最後までお読み頂きありがとうございます。ゆうた)当ホームページにお越しいただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの實川です。楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。半信半疑な気持ちからスタートしましたが、すぐに結果が出ました。