梁木みのりTweet問題にはまり込んでしまって、なかなか抜け出せない。考えが凝り固まって、問題の答えが浮かばない。そんなとき、視点をちょっとでも変えることができたら、考えもつかなかった解決策が見つかるかもしれませんよね。その「視点を変える」ということはとても難しいこと。このような状況に陥ってしまったときに有効な、問題解決のヒントになる質問術があります。名前は「メタモデル」。これを活用すれば、行き詰まっていた問題があっという間に解決するかもしれません。メタモデルとはメタモデルとは、NLP心理学で用いられる質問のテクニック。メタモデルでは、まず現在の状況を12のパターンに分類します。考えが凝り固まっていたり問題から抜け出せなかったりする理由は、そのときに陥っている考え方に何らかの情報が欠落しているから。そこで、各パターンに対して有効な質問をすることで欠落していた情報を復元し、考えが凝り固まった状態から脱し新たな視点を獲得することを狙うのです。省略の3つに分類されます。以下、1項目ずつ詳しく紹介しますので、自分がどのパターンに陥るケースが多いかをイメージしながら読んでみてください。→「できない」と思い込んでいる要因を質問し、その要因を解決することで、「できない」を「できる」に変えます。→主張と反対の仮定をおいて質問し、主張している必要性が本当に必要かを考え直します。→例外がないか質問し、偏見・思い込みであったことに気づかせます。→前提・根拠を質問し、具体性を導き出します。→2つの事項の関連性を質問し、思い込みが働いていないか考え直します。例)「タスクが達成できなかった。→2つの事項の因果関係を質問し、思い込みが働いていないか、他の原因が関わっていないか考え直します。→根拠を質問し、決めつけや思い込みではないか考え直します。→具体的な情報を質問し、一部から全体を判断していないか考え直します。→具体的に言いたいことを質問し、曖昧な表現を改めます。→比較対象を質問し、捉え方をより具体的に確認します。→評価・判断基準を質問し、捉え方をより具体的に確認します。→名詞化された表現に具体性を求める質問をし、具体的な解決策を導き出します。以上が、メタモデルの12パターンです。これまでの自分を振り返って、「このパターンに陥っていたかもしれない」というものはありましたか?メタモデル実践編では、実際にメタモデルで問題を解決してみましょう。「後輩のやる気が感じられない」という問題があったとして、その問題をメタモデルによって解決するステップの例を示します。「後輩のやる気が感じられない」という考え方には具体性が欠けている。「後輩はいつも仕事が遅い」という考え方には「必ず遅い」という一般化が働いている。「ここ2、3週間遅くなった」という考え方には、具体的な行動が説明されていない。→「以前は納期の3日前までには確実に仕上げていたのに、最近は直前にならないと仕上がらない。3日前に仕上げるように指示を出せばよいのでは?」このように、メタモデルの質問を駆使することで具体的な解決策に近づくことができます。一度で解決しなければ、複数のパターンを重ねて使うことが可能です。該当するパターンがなさそうでも、問題の具体性を追及することによって、メタモデル的な思考で解決に近づくことができます。一度に全てのパターンを覚えることは大変だと思います。これから何か問題に突き当たったときに、今回紹介したメタモデルを見返し、使える質問はないかどうか考えてみてください。思いも寄らなかったところに解決の糸口が見つかるかもしれませんよ。最初から頑張りすぎる人はいずれコケる。「○○思考」を捨てなさい世界のGoogleが導き出した「成果を出すチーム」5つの条件。ロールモデルの効果&探す方法なぜか部下がついてこない残念なリーダーは「フォロワーシップ」の重要性に気づいてない。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。