完全にこのような悪循環にハマってしまっておりました。薄毛など体への不調が出てきたとき、さすがに生活習慣を変えないとと思い変化をさせました。改善をしたのは以下の内容です。できるだけ自炊を行う。休日は寝たままで動かず。毎晩アルコールを飲む。アルコールの回数を減らす。生活習慣の見直しで行った4つのことです。食生活と睡眠の部分には気を使ってみました。これまで、誰が見ても不健康な生活習慣を怠惰に過ごしていたので、変わるまではしんどかったです。変化することで体調の変化が分かるとモチベーションに繋がりました。薄毛の治療も大切ですが、まずは自分でできることをやってみることが重要だと思います。改善したこと2:AGAの治療をする。2つ目に行った行動はAGAの治療です。生活習慣の改善だけではどうにもならない男性ホルモンによる抜け毛要因をシャットアウトする目的で行いました。Alopeciaの略で、男性ホルモン型脱毛症(男性型脱毛症)のことです。男性型脱毛症とは、成人男性特有の進行性の脱毛症で、生え際や頭頂部の毛髪が薄くなったりするのが特徴で、遺伝や男性ホルモンの影響が主な原因だと言われています。20代以降の男性に多く見られ、日本人男性の3人に1人がAGAだと言われています。AGAは治療せずに放置すると進行していきますので、早めの治療が大切です。(引用)AGAスキンケアクリニックこうした遺伝的な要因は努力によって克服ができないため、科学によって立ち向かうことにしました。具体的には、オリジナルの薬と頭皮注射を6カ月ほど行う決断をしております。ここまでの治療を行うと、コスト負担が大きいのでそれほど気にされてない場合はAGA進行を止める治療薬だけでも良いと思います。進行を止めるだけなら、比較的安価に治療をスタートすることが可能です。