昨夜、東京にきました。今日はリッチシェフレンのグループコーチングがあります。全6回中の第5回目です。どんな内容なのかレターをあまり見ずに申し込んだのは、ナビゲーターの中谷さんに興味があったから。人柄がよくてたくさんの人が集まるのがよくわかる。何もしない休みの日をつくるってことです。毎日が仕事で毎日が休みみたいな感じもあるのですが、そこにメリハリをもっとつけたいなというのが自分の課題のひとつでもあったわけです。素敵だな、と思っています。健康面は「情報遮断」というのになったのも影響しているかもしれません。昨年、アイソレーションタンクとの出会いや効用を感じたのと、なんでも過剰になりすぎることが不健康につながると感じるからです。食事にしても運動にしても勉強にしても仕事にしても人間関係にしても、ほどほど、いい塩梅というのがありますよね。なりがちなので、ここのペースを強制的に落とす日があるとバランス取れていいだろうな、と思っています。(まさにタンクですね)スマホ断食のように、断つ時間をつくる、そこに空間ができて、流れがおきるのだと思います。中谷さんの話に戻すと、中谷さんは日曜日は何もしない日と決めているそうです。家族全員が何もしない日だそうです。奥さんも家事をやめて、みんなで外食に行く。何もしない日に家族団らんしているということですね。仕事の電話がかかってくるし、チャットワークやFacebookの通知もしょっちゅう。家族の休日みたいなのをつくってみようかな、と思っている今日この頃です。家族の仲や健康も良い循環が生まれるように感じています。何事も行動していれば、やっていればいいっていうものでもないですね。