夜更かしによってできるニキビと治し方について!夜更かしのニキビ夜更かしによってできるニキビと治し方について!夜更かしによってできるニキビと治し方について!夜更かしをすると肌荒れやニキビができるとされております。ニキビの場合には顎周りや口周りにニキビができやすいとされています。夜更かしによるニキビは軽度なので、そこまで治すのも難しくはありません。そのまま放っておくとニキビ跡になる可能性があるので注意しましょう。ここでは夜更かしによってニキビができるメカニズムとその治し方についてお伝えします。夜更かしによってニキビができるメカニズム睡眠中というのは肌のターンオーバーが行われています。これは肌や髪の毛にビタミン群が送られて、入れ替わりが起こります。22~2時の間にターンオーバーが活発に行われており、この時間帯のことをゴールデンタイムと呼ばれております。夜更かしをしていると、肌のターンオーバーが行われずに古い角質が残ってしまいます。すると毛穴が内部でつまってアクネ菌が繁殖して、ニキビができてしまいます。夜更かしによって口周りに白ニキビができてしまい、顎ニキビには赤ニキビができるとされています。ニキビができていなくとも夜更かしをした翌朝は顎の白い皮脂が詰まっているのがわかります。夜更かしによって自律神経やホルモンバランスも乱れるため、女性の方が夜更かしによって肌に悪影響を及びやすいとされます。自律神経の乱れによってこめかみ周辺にニキビができてしまいます。以上のように夜更かしによってニキビができてまいます。ニキビだけでなくシミやシワなどの原因になるので注意してください。夜更かしによってできたニキビの治し方について夜更かしによってできたニキビはしっかりと対策すれば、治しやすいとされます。具体的には以下の3つの対策法があるとされます。1ニキビ用の薬を塗る夜更かしによってできたニキビは薬を塗れば、ほとんど完治させることができます。市販のペアアクネクリームがおすすめです。即効性:軽度のニキビは3日以内、赤ニキビは5~10日ペアアクネクリームのイブプロフェンピコノールは抗炎症作用があり、イソプロピルメチルフェノールは殺菌作用があります。保湿クリームのようでとても使いやすいとされます。夜更かしによってできたニキビは1日2回朝と夜の洗顔後にペアアクネクリームを塗ることで1週間以内には治っていくでしょう。睡眠中に肌やビタミンB群が送られていきます。ビタミンB群が不足していると、しっかりと睡眠をとっていても、ニキビが治らないし、新たに増えてしまいます。夜更かし気味の方は、プラスアルファとしてビタミンB群を摂取しましょう。手軽なのがニキビ用の飲み薬であるチョコラBBドリンクが挙げられます。効果:顎ニキビ、口周りのニキビ1日1本好きな時にチョコラBBドリンク飲むことによってニキビに必要なビタミンB群を摂取することができます。余裕があればチョコラBBドリンクを飲むようにしていきましょう。夜更かし気味や睡眠不足の方はできるだけ22時、遅くとも0時には寝始めるようにしましょう。睡眠のゴールデンタイムは22~2時の間で起こりますので、この時間内には寝ていないとニキビができやすくなります。22~0時には寝始めて、睡眠時間は7時間をとるようにしていきましょう。睡眠による肌荒れやニキビへの改善は2週間後に改善されていきます。夜更かしが継続すると顎周りにニキビが色素沈着化してくるので、しっかりと対策するようにしていきましょう。サイトマップ夜更かしによってできるニキビがあります。ここでは夜更かしによるニキビの治し方についてお伝えします。