瞑想ご予約・お問い合わせ椅子ヨガについて椅子ヨガは、まず椅子に座って、呼吸やからだに注意を向けてチェックインした後、呼吸法と体を温めるウォーミング・アップをします。前後~左右~捻りのポーズもやさしく動きます。後半から椅子を補助的に使って、立位のポーズをします。椅子の支えがあるので、バランスポーズも無理なく安心して楽しめます。ヨガはじめての方も、日頃、運動不足の方や首、肩、腰、膝が気になる方もぜひ1度試してみてください!ヨガの後は、体がほぐれて和らぎ、ほっとひと安心します。投稿先:キャンセル%d人のブロガーが「いいね」をつけました。