(jog・つなぎ・休養)スポンサーリンク今日の練習。帰宅ウォーク・30分ストレッチ横浜マラソンへ向けての疲労抜き期間。昨日の10kmペース走(ほとんどタイムトライアル走)のダメージが思ったりより大きく、身体の所々が痛い...。ストレッチと少し歩いただけ。60分朝イチジョグ!これまでの最長距離です。...記事を読む会場到着!無事に到着しました。記事を読む我慢した自分へのご褒美として今日の練習。会社の業務時間後に2時間のLinux関連技術セミナーに参加。19.07km今日の練習。気軽に開始できるのがいいですね。