操身術では、武術の達人技を再現する身体の仕組みを研究し、DVD講座にしていきます。このブログでは、武術の達人技を再現する動画や日々の研究の様子、オリジナル技の開発、DVDの紹介などを楽しくやっていきたいと思います。>>【柔道】力を使わない「崩し方」のコツ日々の研究活動20200221こんにちは、操身術の中島です。今回は、柔道など組技系格闘技で使える「崩し方」がテーマです。j柔道では、相手を崩すのに、「パワー・スピード・タイミング・崩す方向・体の使い方など」が重要だと思われています。それも大事なのですが、あまり知られていない崩し方として、「体の力の入らなくなる部分」を押すという方法があります。上級者は無意識に使っていたり、技のコツとして知られていたりするものもあります。操身術では、この「バランスが崩れて弱体化してしまうポイント」を、研究してきました。今回の動画は、その一部のご紹介です。筋力で頑張っていても、力が抜けてしまってバランスを保てなくなります。体には、力が抜けてしまうポイントがたくさんあって、それらを刺激すると、相手を崩すことができ、技をかけやすくなります。このポイントのくわしい場所や押す時のポイントなどのくわしく解説するDVDを現在制作中です。興味のある方は、近日発売予定なので、ブログやYOUTUBEチャンネルをチェックしておいて下さい。【柔道】力を使わない「崩し方」のコツ日々の研究活動20200220こんにちは、操身術の中島です。今回は、柔道など組技系格闘技で使える「崩し方」がテーマです。j柔道では、相手を崩すのに、「パワー・スピード・タイミング・崩す方向・体の使い方など」が重要だと思われています。それも大事なのですが、あまり知られていない崩し方として、「体の力の入らなくなる部分」を押すという方法があります。上級者は無意識に使っていたり、技のコツとして知られていたりするものもあります。操身術では、この「バランスが崩れて弱体化してしまうポイント」を、研究してきました。今回の動画は、その一部のご紹介です。筋力で頑張っていても、力が抜けてしまってバランスを保てなくなります。体には、力が抜けてしまうポイントがたくさんあって、それらを刺激すると、相手を崩すことができ、技をかけやすくなります。このポイントのくわしい場所や押す時のポイントなどのくわしく解説するDVDを現在制作中です。興味のある方は、近日発売予定なので、ブログやYOUTUBEチャンネルをチェックしておいて下さい。触れ合気は、筋力の無効化がカギ日々の研究活動20200219こんにちは、操身術の中島です。今回は、触れ合気の原理の1つ「皮膚の圧迫による筋力の無効化」についてです。相手を普通に押し倒そうとすると、相手はもちろん「筋力を使って対抗」してきます。この時、もし相手が「筋力」を発揮できなければ、弱い力でも崩して倒すことができるはずです。今回ご紹介する技術は、皮膚の軽い圧迫によって相手に筋力を発揮できない状態をつくるものです。このように、皮膚をうまく圧迫刺激することで、触れ合気のような不思議な技も、再現可能になります。操身術では、現在、「皮膚」をつかって相手を崩す方法のDVDを制作中です。日々の研究活動20200210こんにちは、操身術の中島です。今回は、武術や武道に共通するコツについての話です。武道や武術には、共通のコツがあります。「脇をしめる」とか「腰を落とす」といった教えです。今回の動画では、「手を1つにする」というコツをつかって、技を行っています。空手の夫婦手や、柔道の引手と吊手の使い方、合気の合掌などが、「手を1つにする」教えの一例だと考えています。「手をひとつにする」方法の具体的なやり方は、操身術チャンネル(月額制)で解説していますので、興味のある方は下記ページをご覧下さい。筋肉よりも骨よりも「皮膚」を使え!日々の研究活動20200209こんにちは、操身術の中島です。今回は、筋肉や骨(関節)も大事だけど、皮膚のほうがもっと大事という話です。生命の進化の歴史をみると、生物は、まず先に皮膚(細胞膜)ができて、筋肉ができて、骨ができるという順番で進化してきました。この3つの中では、骨が一番後です。筋肉や骨も大事ですが、皮膚のしくみを知ることが、より根源的な達人技を行う上で、重要になってくると考えています。今回の動画では、ぐっと筋肉に力をいれて、相手の骨格に力を加えるのではなく、相手の皮膚をつかって力を伝えていくとどう違うかがわかると思います。現在、皮膚の圧迫を使って、相手の筋力を無効化するDVDを制作中ですので、楽しみにお待ち下さい。2020年2月下旬発売予定です。日々の研究活動20200208みなさん、こんにちは。今回は、合気の原理を「ハンガー反射」という現象から読み解きます。ハンガー反射を知っている人は、ほとんどいないかも知れませんが、まれにテレビなどで紹介されていることがあるので、見たことがある、効いたことがあるという人もいるかもしれません。ハンガー反射とは、よくある針金のハンガーを広げて、頭にかぶると頭が左右に動いてしまうという不思議な現象です。このハンガー反射と合気の関係についてYOUTUBEで解説しましたのが今回の動画です。現在、皮膚の圧迫を使って、相手の筋力を無効化するDVDを制作中ですので、楽しみにお待ち下さい。2020年2月下旬発売予定です。【前回り受け身が怖い人】のための3つのコツ!日々の研究活動20200129こんにちは、操身術の中島です。今回の動画は、「前回り受け身のコツ」についての解説です。前回り受け身は、「腕の使い方」にコツがあります。腕を上手く使って「肩甲骨」で体重を支えられると、怖さを感じなくなります。前回り受け身で、怖さを感じるのは、勇気がないのではなく、脳が身体に準備ができていないことを正しく感じていて、このまま回転すると危険であると「警告」しているだけです。肩甲骨に準備ができていないと、脳が無意識に体重を支えられないことを予測するので、怖さを感じるのです。今回ご紹介するコツを使って、体に準備が整えば、怖さをなくなります。前回り受け身の失敗パターンとして、1、体重を支えきれず、腕が曲がって頭を打ってしまう。2、まっすぐ回れず、横向きになってしまう。3、キレイに回れず、背中から落ちてしまう。今回の動画は、これらの失敗を防ぎ、安全に受け身を行うためのコツをご紹介します。受け身で最も大切なのは、「頭を打たないこと」です。そのためには、「腕で体重を支える」ことが必要になります。腕を上手く使うことで、体重を「肩関節」だけでなく「肩甲骨」で支えられるようになります。そのために、3つのコツを使います。1、腕を顔より上げる(肩甲骨が動く)2、両手をひねり平行にする3、手をついて体重を支えたら頭を入れる腕が上がっていないと、肩甲骨が背中側にとどまったまま動いてきません。すると、肩甲骨と腕の骨の角度が大きくなり、体重を支えることができないので、頭を打つ可能性が高くなってしまいます。横に回転してしまう場合は、腕のひねりが足らない可能性があります。両手をひねり両手を平行にしましょう。その方が、さらに肩甲骨と腕の骨の角度が、一直線に近くなり体重を支えやすくなります。最後に、せっかく上手く腕を使って体重を支えられたとしても、頭を両腕の中に入れてこないとと背中から落ちてしまいます。手を地面に着き、体重を支えたらすぐのタイミングで頭をいれるとキレイに回転することができます。受け身が上達すると、投げ技も上達しやすくなります。「投げ技とは、相手にうまく受け身をとらせること」と考えることもできるからです。受け身から逆算して、投げ技をとらえていくと、投げ技の「しくみ」が見えてきます。操身術では、受け身から逆算して投げ技のしくみを解説したDVDをつくりましたので、興味がある方は、ぜひご覧下さい。げ・下手投げ・小手投げ・すくい投げ・出し投げ日々の研究活動20200128こんにちは、操身術の中島です。最近、まったく未経験の分野を研究してみようということで、相撲技の研究を始めました。参考図書は、こちら「大相撲決まり手大図鑑全82手」です。的確でわかりやすい技のコツまで載っていて、すごくおすすめです。相撲観戦が楽しくなります。メジャーな相撲技、上手投げ・下手投げ・小手投げ・すくい投げ・出し投げについて研究しました。やってみると、当たり前といえば、当たり前ですが、相撲も力だけではなく「理合いだなあ」と思いました。相撲の投げ技が決まるのは、土俵の外に出ないようにしないといけなかったり、手を地面に着けなかったりするからだと思い込んでいましたが、実際にやってみると普通に投げられてしまいます。柔道をやっていた感覚では、腰に乗せたり、担ぎ上げたり、脚を払ったりしないと、人を投げるのは、難しいように感じていたので、相撲技のしくみがとても新鮮でした。合気をはじめた時にも感じましたが、1つの武道だけでは感じられないものがあります。日々の研究活動20200108こんにちは、操身術の中島です。先日の1月4日、東京は初台で、練習会を行いました。今回のテーマは、「合気・発勁など達人技の原理を柔道に活かす方法」です。合気は、多くの場合、相手に手を持ってもらった状態や、相手の腕を直接つかんで技を行います。柔道の場合は、相手の道着をつかんで技をかける場合が多いです。ここに、合気と柔道の大きな違いがあるわけですが、自分の身体の使い方には、多くの共通点があります。その共通点にフォーカスすることで、武術の根幹的な原理をつかむことができるはずです。発勁などの打撃系達人技も、柔道とは無縁のように思えますが、やはり身体の使い方には共通点があり、柔道の上級者は、中国武術でいうところの発勁を駆使して相手を崩し、技を行っていると考えています。いうわけで、今回の練習は、その溝を埋めるべく、道着を持った状態や、柔道の技やシチュエーションで、合気や発勁を使ったらどうなるか、どう技が進化するかを研究しましたので、ご覧下さい。上記動画は、合気の原理を使って、道着を介して技をかける段階的な練習法です。発勁をつかって、相手に崩しをかける方法や、崩しをかけた後の連絡技なども練習しました。次の動画は、体幹の合気と腕の発勁を使って、抑え込みを正面突破する方法です。通常、抑えられると体重がもろにかかるため、正面から起き上がることは、難しいですが、体幹の合気で相手の重心をニュートラルにもどし、発勁で後ろに倒すと上記の動画のように、正面から押していくことができます。柔道は、スポーツのように筋力や身体能力の高さが、強さに直結しているように思われがちですが、筋力や身体能力+達人的技術を兼ね備えた選手が、柔道のトップ選手です。難度の高い柔道技術が、なぜ力技のようにいわれるかというと、柔道の技術は、競技で培われた個人の経験則が多く、技術を他の人に伝達しにくいことがあげられます。合気や中国武術は、型という共通フォーマットがあるため、技術を言語化しやすく、口伝により技術を伝達しやすいという特徴があります。柔道など競技が主の武道と、合気や中国武術など型稽古が主の武術のいいところをおりまぜ、武道・武術の根本原理の解明が、操身術の主題です。操身術では、ともに活動してくれるメンバーを募集中です!武道・武術の未経験の方から、経験者の方、競技の現役選手まで、老若男女問わず歓迎です!くわしくは、下記メンバー募集ページまで。日々の研究活動20191127こんにちは、操身術の中島です。本日、操身術初の「施術DVD」リリースしました!これまで、操身術DVDシリーズは、主に反射によって「自分が達人化」する方法を解説してきました。今回は、自分ではなく、施術によって「相手を達人化」する方法です。達人化の効用は、運動能力が高まるだけではありません。操身術では、「達人化=最高に自然治癒力が高まった状態」だと考えています。操身術の『8の字整体法』によって、全身が8の字に回り出すと、反射によって以下のような現象が起きます。全身の筋肉の張力が均質になり、身体のバランスが改善します。筋肉の連鎖的収縮によるポンプ作用で、血液・リンパの流れもよくなります。あらゆる姿勢で行うことができますので、スポーツの現場にもおすすめです。トレーナーの方に、特におすすめです。※今回のDVDでは、施術の実技を中心に解説しております。※理論的なことが知りたい方は、操身術DVD講座1をご覧下さい。