?アロマセラピーを始めると、「ブレンド」という言葉をよく耳にすると思います。これは複数の精油を混ぜて使うことです。ブレンドすれば、より自分の好みに合う香りを作ることができ、手持ちの精油が少なくてもいろいろな香りを楽しめるというわけです。複数の精油をブレンドした方が、より効果面でも期待できます。不眠症に対して精油を選ぶ時、ラベンダーと同じようなリラックス効果のあるサンダルウッドやスイート・オレンジなどをプラスすれば、それぞれの成分がお互いに効果を高め合い、単独のもの以上の安眠効果をもたらすからです。これを「シナジー(相乗)効果」と言い、2〜3種の精油をブレンドするのが一般的です。1香りの系統で組み合わせる。香りのノートでバランスをとる。製油の効能を意識し、目的に応じてブレンドする。スイート・オレンジ:不安による不眠症の改善に有効。ラベンダー:脳脊髄の働きを鎮静化して、心身をリラックス。サンダルウッド:怒りや緊張を和らげ、気持ちを落ち着かせてくれる。先月号で紹介した香りの特徴なども参考にしながら、ぜひ皆様も自由な発想でオリジナルのブレンドを楽しんでみてください。「お正月ダイエット」のレシピ食べ過ぎてしまったお正月...。アロマセラピーでダイエット!下記のブレンド・オイル適量を脂肪がついてしまった箇所に塗布してください。塗布後に腹筋など脂肪燃焼運動をするとより効果的です。30ml著者プロフィル/相澤正弘ボンシック社代表。Shower」を展開、日本へ輸出している。アロマセラピー、アーユルベーダ、レメディアル・マッサージなど各種コースを修了し、レアな男性アロマセラピストとして日豪で活躍。