yogaヨガと均整術を通して、女性の体質改善をサポートさせていただいております。インストラクターのゆいです。急に冬らしい寒さになりましたね。寒いと自然に肩や胸周りに力が入って肩回りがガチガチ、肩こりになりやすく、呼吸も浅くなります。背中も硬く緊張状態に、、、お腹や手足の指先も冷たくなりますし、体全体が動きにくくなります。私の教室では冬には皆さんに温かいルイボスティーをレッスン前にお配りしています。温かいものを飲むだけで、お腹からポカポカ温まり、体も心もほっと緩みますよね。動きやすい快適な状態でヨガができるんじゃないかと思います。寒い冬も一緒に温まりましょう!年末年始も均整術やパーソナルレッスンのご予約可能ですので、お声かけくださいね。お友達登録していただくと優先的にレッスンのお知らせなどが届きます。公式インスタグラムです。良ければ見てみてくださいね。0当たり前の行動・クセが運命になる。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。2020年1月16日2020・ねずみ年は始まりの年。当たり前の行動・クセが運命になる。五感で秋を感じてきました。