2分2016年09月14日(水)いつもお読みいただきありがとうございます。ゆうた)ダイエットを始めるきっかけは体脂肪の増加が原因というパターンが多いです。体脂肪が増えれば体型も崩れ、見るとがっかりするようなボディーラインになりますよね。筋肉がつきその脂肪を燃焼してくれることで女性らしい体型に近づくことができます。ダイエットとなると脂肪は悪いもの、いらないものと思ってしまうことが多いのですが食事と同じで人間にはある程度の体脂肪も必要としています。全部が悪いという訳ではないんです。・女性ホルモンの分泌を正常に保つ意外にも必要としているということがわかります。女性は出産を経験します。成人女性なら最低でも、20%の体脂肪は必要です。月経不順にも陥りやすくなります。コンテストや競技者はまた話は変わります。それなら体脂肪が多くてもいいのか?となるとそうではないんです。負担が増大する・高血圧発症と大きな病気になる可能性も高くなり私生活にも支障が出てきます。食事と同じで適度な体脂肪がキレイなボディーラインを生み出します。極端にならずに適度に行いましょう。最後までお読みいただきありがとうございます。ゆうた)当ホームページにお越しいただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの實川です。楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。半信半疑な気持ちからスタートしましたが、すぐに結果が出ました。