・体のすみずみまで栄養を届けることができる・体に溜まった老廃物をキャッチし、疲労が取れやすくなる・酸素を細胞の隅々まで送ることができることにより、肌は若返り、脂肪燃焼しやすくなる・血液循環の不良による頭痛、肩こりなどの改善につながる・冷え性の改善につながる・脳への酸素供給量がアップし、集中力、思考力がアップするいいことづくめですよね。血流アップのためにあなたはどんな工夫をしてますか??水分補給?サプリメントやスーパーフード?マッサージ??岩盤浴やサウナ?ランニングなどの有酸素運動???肩こりにいいからストレス発散できるからジムに通ってワークアウトしたり皇居ランしたり有酸素運動される方、とっても多いですよね。有酸素運動をするよりも瞑想をするほうが毛細血管への血流量が40%も高いんです瞑想というとなんだか難しそうですが、つまりはぼーーーーーっとするそれだけで良いんです。極度の緊張状態や興奮状態にあるとこの言葉を使いますよね。読んで字のごとく、緊張は毛細血管を収縮させてしまいます。現代社会、常に刺激や緊張にさらされていることによって血流が低下している方が多いので...さらに運動で追い込むようなことは、はたして体に良いことなのでしょうか!???是非体の力を抜いて眼を閉じ呼吸を感じ毛細血管まで血液を感じてみてください。