スピードメニュー第1弾!さっぱりしたものを食べたいときや、サッと済ませたいときにもおすすめです!大根おろしが、消化も助けてくれますね。大さじ2作り方1.トマトは横に4等分する。大根おろしは軽く水気を切る。ポイントトマトは必要に応じて、皮を湯むきしましょう。2.器にトマトを並べ、大根おろしとしらすをのせる。3.2に刻みねぎを散らし、ポン酢をまわしかける。MIKI福祉施設にて勤務後、2014年にフリーランスの管理栄養士となる。中学生のときにUCを発症し、大腸を全摘。レシピ考案など、多方面で活動中。Waveのメンバーとして、関西を中心にランチ会などを開催する。安心ごはん活動期・再燃期でも安心して食べられる栄養士監修のレシピをご紹介。どれもおなかにやさしいのはもちろん、「美味しさ」にもこだわりました。具合が悪いときにこそ、お気に入りの一品を見つけてみませんか?脂質少なめ!おなかにやさしい満足スイーツ「おなかにやさしくて最高に美味しいスイーツが食べたい!」そんな“ワガママ”なあなたのために、とびきりの低脂質スイーツレシピをご紹介。どれも栄養士監修のおなかにやさしいスイーツです。覚えておきたい!【脂質5g以下】の満足レシピ脂質の摂取量を少なめにした方がよいとされるIBD患者さんのために、【脂質5g以下】の満足レシピを集めました。日々の献立のバリエーションが、きっと広がるはずです。米麺を使ったスープ仕立ての一品。冷蔵庫によくある材料で、簡単に作れます。下処理がとっても楽なスープです。鶏肉を塩麹で漬け込むことで、やわらかく仕上げることができます。Inc.閉じるレシピ特集をみる。