ABOUTRSSTAGSEARCH検索ワードを入力してください。2019.10.22ライフハック仕事の悩み自己啓発TwitterFacebookはてブPocketFeedly『仕事したくない...。仕事を辞めたいけど、30代だし厳しいよね』こんな悩みに答えます。こんにちは、タストテンです。今の職場で働いていて、本気で辞めたいと思っていませんか?職場の人間関係に悩んで会社に行きたくない仕事で失敗して怒られて、会社に行くのが辛いパワハラやセクハラをされて、仕事がしたくない思ってた仕事内容と異なり、今の仕事がやりたくないスキルがなさすぎて、今の仕事を続けていける自信がないこんな感じで、少なくても一度は『仕事がしたくない』と思ったことがあるはず。『仕事はしたくないけど、働かないと生きていけない』という至極もっともな意見もありますが、今の日本は、仕事を辞めたからといって、すぐに生活できずに死ぬというわけではありません(失業保険や生活保護などもあります)。仕事がやりたくないのに、辛くて悩みながら毎日を過ごしていたら、いつの日かメンタルを消耗しきってしまいますメンタルを消耗してうつ病になって働けなくなる前に、たとえ30代であっても、退職を検討してみてください。『だるいから仕事がしたくない』のような、一時的な悩みに向けては書いていません。その程度の悩みなら、安易に辞めるべきではありませんし。この記事はあくまで、『本気で仕事したくないと悩み続けている人』に向けて書いています。『仕事がしたくない理由』を見極めよう【30代の退職】あなたにとって、『仕事がしたくない』理由とはなんでしょうか?職場の人間関係に悩んで会社に行きたくない仕事で失敗して怒られて、会社に行くのが辛いパワハラやセクハラをされて、仕事がしたくない思ってた仕事内容と異なり、今の仕事がやりたくないスキルがなさすぎて、今の仕事を続けていける自信がないなどなど。思いついた範囲で挙げてみましたが、理由は人それぞれですよね。『仕事がしたくない理由』について、あなた自身がしっかりと理解しておく必要があります。知っておかないと、転職後に同じ様な理由で、『この仕事も自分のしたい仕事ではなかった』と後悔する事になります。30代の転職ともなれば、なかなか簡単には行きませんので、慎重に見極める必要があります。自分自身の、『仕事がしたくない』理由をきちんと見極める所から始めましょう。【決断】仕事が合わないなら辞めませんか?【辛いなら無理しない】こんにちは、タストテンです。→でも、生活のために今の仕事をし続けなければなら...仕事がしたくないと悩み続けるのが一番よくありません(メンタルを消耗し続けるだけ)仕事がしたくないのに、ずっと悩み続けてしまうのは一番よくありません。メンタルを消耗し続けてしまい、最悪の場合うつ病になる可能性もあります。新卒が陥りやすい例として、『仕事は3年で辞めるな』があります。以下のような事を、上司や親から言われたことはありませんか?『仕事は3年以上続けろ。3年続ければ楽しさが働けば仕事の向き不向きが分かる』こんなものは完全に人それぞれで、根も葉もない精神論(根性論)です。安易に『仕事は3年で辞めるな』を信じてしまうと、メンタルを消耗するだけでなく、3年という貴重な月日を無駄にする恐れもあります。時間は、どんなに後悔してもけっして戻ってくることはありません。3年という貴重な時間を、根も葉もない精神論(根性論)で無駄にしないでください。本当に仕事がしたくないのなら、悩み続けずに辞めてしまいましょう。『仕事はとりあえず3年』は昔の話!我慢して働くなら辞めるべき話こんにちは、タストテンです。本人が辛いと感じているのに『仕事は3年で辞めるな』というのは無責任だと思っています。『仕事はとりあえず3年働け、辛くても3年続ければ...仕事がしたくなくて退職しても、すぐに死ぬわけではない『仕事したくないけど、働かないと生きていけない』という意見もありますよね。誰かに養ってもらったり、よほど親の資産が莫大だったり、大金が突然舞い込んできたりしない限りは、『一生を働かずに生きていく』のは困難です。今の日本は仕事を辞めたからといって、すぐに生活ができなくなり死ぬというわけではありません。貯金があれば、切り崩しながら適当なバイトで食いつなぐことができます。失業保険や生活保護などもあります。したい仕事が見つかるまで、実家でヒモになるという手段もあります。支出を抑えれば、より長い間無収入でも生活していけます。退職をしたからといって、すぐに死ぬわけではありません。辞めてから『自分の本当にしたい仕事』を見つけて、その仕事に就くまでの猶予期間は十分にあります。在職中に『やりたい仕事』を見つけるのが生活面ではベストですが、仕事がしたくなくて悩んでいるような精神状態で、『やりたい仕事』をちゃんと見つけるのは困難です。在職中に焦って『やりたい仕事』を見つけようとすると、ちゃんと見極めきれないまま転職活動をしてしまい、結局『この仕事もやりたい事ではなかった・・・』と後悔してしまいます。それでは元も子もないですよね。今の仕事を辞めてしまい、メンタルが落ち着いたタイミングで、もう一度『自分が本当にしたい仕事』について考えていきましょう。仕事がしたくないなら、しばらく休んでから『自分のしたい仕事』を探そう『仕事がしたくない』という状態でしたら、退職後もしばらく休んで、メンタルを落ち着かせてから『自分が本当にしたい仕事』を探しましょう。ポイントは、焦らず・じっくり探す・自分の心としっかり対話をすることです。そこに、『スキルがないから無理』とか、『実績がないから無理』などの、ネガティブな思考を挟み込んではいけません。ネガティブな事ばかり考えていたら、結局『自分にもできる無難な仕事』に思考が落ち着いてしまい、『やりたい仕事ではなかった』と後悔してしまいます。ネガティブな思考が巡らないようにするという意味でも、メンタルが落ち着いたタイミングで、もう一度『自分が本当にしたい仕事』について考えましょう。ポイント『自分が本当にしたい仕事』を見つけるためには、下記がポイントです。焦らず、慌てない時間をかけてじっくり探す自分の心としっかり対話する【補足】今の世の中には様々な働き方がある昔とは違い、今は様々な働き方があります。プロゲーマーやYouTuberが一番わかりやすいですよね。一昔前までは、好きなゲームをしながら収入を得る、好きな事をネタにしながら動画配信していくなんてのはほとんど考えられませんでした。今は、『したくない仕事を定年まで延々と続けなくてはいけない』という時代ではありません。働き方が多様な今の世の中なら、あなたの『やりたい仕事』にマッチする仕事が必ずあるはずです。職業として『自分のしたい仕事』がなければ、フリーランスになるという手段もあります。フリーランスとして『自分のしたい仕事』をする人は珍しくありません。煩わしい職場の人間関係を気にする必要もない満員電車で消耗することもない自宅や好きな場所で仕事ができる自分のペースで好きな事を好きな時間に好きなだけ働くことができる余談ですが、実は僕も今の仕事を辞めて、2019年4月からフリーランスとして生きる道を選択しました。今の仕事が辛いということは全くありませんが、上記のリストにある理由に加えて、『自分をより成長したい』という目的から退職を決断しました。このように、生きる道は人それぞれ様々です。参考になるかどうかわかりませんが、僕のような選択をしている人も決して少なくないということを知っておいていただければと思います。『やりたい仕事』を見つけるための考え方は下記になります。好きな事を(趣味)を仕事できるか考えるやりがいのある事があるならば、それを仕事にできるか考えるベターな考え方ですが、上記の方法で見つからなければ、下記を試してみてください。仕事の楽しかった・良かったエピソードを、思いつく限り箇条書きにしてみる仕事がしたくない理由となったエピソードを、思いつく限り箇条書きにしてみる持っているスキルで仕事を探す持ちたいと思っているスキルで仕事を探す転職サイトの求人募集の新着情報をとりあえず眺めてみるそれぞれ解説しますね。仕事の楽しかった・良かったエピソードを、思いつく限り箇条書きにしてみる仕事の楽しかったエピソード(体験談)を、思い付く限り書き出してみましょう。詳細に書くと大変なので、箇条書きでもOK。下記のような感じですね。資料のまとめ方が丁寧だと褒められた年賀状の裏面を任されて、最初はめんどかったけど、どんどん楽しくなっていき、完成したデザインも褒められた指示をただ受けるのではなく、提案するという積極的な姿勢が良いと褒められたなどなど。思いつかなければ、ちょっとした楽しい・良いエピソードでも構いません。この楽しかった・良かったエピソードと、やりたい仕事のイメージを重ね合わせて、『そのやりたい仕事を楽しんでいる姿』をイメージします。流れとしては下記になります。仕事の楽しかった・良かったエピソードを書き出します。頭の中の考えを可視化でき、漠然としたモヤモヤしたイメージがはっきりするようになります。次に、『やりたい仕事』をイメージしてみましょう。自分がやりたいと思う仕事に、楽しかった・良かったエピソードを重ねます。やりたいと思う仕事の良いエピソードをイメージすることで、より『やりたい仕事』へのヒントになります。『資料のまとめ方が丁寧だと褒められた』という良かったエピソードをイメージする次に『やってみたい仕事』にデスクワークをイメージするデスクワークの仕事に良かったエピソードを重ねる→パソコンを使って資料を作成する事務職やIT関係の仕事が向いてるかもというヒントに繋がる仕事がしたくない理由となったエピソードを、思いつく限り箇条書きにしてみる今度は、『仕事をしたくない理由となったエピソード』を、思い付く限り書き出してみましょう。上司にパワハラされた仕事で大きな失敗をして怒鳴られた締め切りギリギリに納品してしまい迷惑をかけてしまったこちらも、書き出すことで頭の中の考えを可視化して、モヤモヤした嫌なイメージがはっきりするようになります。その書き出した内容を、『やりたくない仕事』として定めます。仕事を探していく上で、定めた『やりたくない仕事』は場外していくようにしましょう。『やりたくない仕事』は書き出していて可視化できるので、いつでも確認することができます。持っているスキルで仕事を探すここで言うスキルは資格だけでなく、今までの仕事の経験や、趣味などを通して得られた技術などもすべて含みます。そのスキルの中から、『自分のしたい仕事』を探してみましょう。下記のような例になります。資料を作成するのが好き→パソコンを扱う事務職や、IT関連の仕事に就く趣味で絵を描いている→イラストレーターになる料理を作るのが好き→飲食店やパン屋さんで働くラーメンが大好きで舌に自信がある→ラーメンの食レポとして、ブログやYouTubeなどで活動するこれらはほんの一例ですが、自分のちょっとした趣味やスキルが仕事につながることは少なくありません。初めから、『こんなスキルはなんの役にも立たない』と思わずに、『こんなスキルでも活かせる仕事がないか探してみる』という思考でいきましょう。持ちたいと思っているスキルで仕事を探す今は持っていないスキルでも、興味のあるスキルや新しくチャレンジしたいことがあれば、そこから仕事を探してみましょう。ちなみに僕はこの方法で、今のWeb制作の仕事に転職することができました。僕を例にすると、下記になります。体力がない自分には力仕事は向いていなかったけど、パソコンが得意だったので、パソコンを使うデスクワークとしてIT関連の仕事に就けないか考えた学生時代に無料のレンタルブログでブログを書いていたことを思い出す『Web制作の仕事なら自分にもできそうだ』と思い、調べていくうちにWeb制作が『自分のしたい仕事』になっていったこんな感じで、持ちたいと思っている、これから得たいスキルで仕事を探すのは方法のひとつになりますね。転職サイトの求人募集の新着情報をとりあえず眺めてみる『自分のやりたい仕事』を見つける取っ掛かりとして、求人サイトの募集をひたすら眺めてみるのも手ですね。求人を眺めていると、下記のような思考が巡ってくるはずです。『この仕事は自分でもできる』ひたすら求人を眺めていくうちに、目に止まった・気になった求人があれば、その求人内容を分析して、『なぜ気になったのか』を見極めましょう。そこから『やりたい仕事』に手繰り寄せることができるかもしれません。目に止まった求人から、下記のように業務内容をイメージしてみましょう。仕事で楽しかったエピソードが当てはまるかイメージする仕事がやりたくない理由になったエピソードが当てはまるかイメージする持っているスキルが当てはまるかイメージする持ちたいと思っているスキルが当てはまるかイメージするこんな感じで、目に止まった求人に自分のエピソードを当てはめて、その仕事に対するストーリーをイメージしていきます。すると、下記のように目に止まった求人に対して、『自分のやりたい仕事かどうか』見極めていくことができます。『この仕事は自分のやりたい仕事になりそう』それでもどうしても見つからなければ、少し時間を置いて思考をリセットしてみたり、信頼できる人に相談してみたりして客観的な意見も考慮しつつ、もう一度『したい仕事の見つけ方』のヒントを試してみてください。焦らず、慌てず、時間をかけて、自分の心としっかり対話して、『自分のしたい仕事』を見つけていきましょう。退職前に30秒で登録しましょう【まとめ】仕事がしたくないと本気で悩み続けるなら、30代であっても辞めましょう長くなりましたので、下記に内容をまとめました。『やりたい仕事』の見つけ方は、好きな事や、やりがいのある事から先に考える今は様々な働き方がある。ゲームが好きならプロゲーマー、人を楽しませたいならYouTuberという選択肢もある仕事の楽しかったエピソードを書き出して、自分がやりたい仕事をイメージする仕事がしたくない理由となったエピソードを書き出して、自分がやりたくない仕事をイメージする持っているスキルや持ちたいと思っているスキルから仕事を探してみる転職サイトの求人募集を眺めてみて、気になった求人があれば、『なぜ気になったのか』を分析して、それがやりたい仕事であるか判断するとにかく焦らず、慌てず、時間をかけて、自分の心としっかり対話して、『自分のしたい仕事』を見つけていきましょう。悩み続けて消耗するぐらいなら、辞めてしまった方がスッキリしますし、後悔も少ないですよ。退職して、落ち着くまで休んだら、『自分のしたい仕事』を見つけるために、自分自身と対話しましょう。最後に、もう一度お聞きしますね。退職前に30秒で登録しましょう転職するかどうか悩んでいませんか?転職するかどうか、悩んでいませんか?自分がどんな職種に合うかわからないどれぐらいの給料が自分の適正なのかわからないといった転職の悩みがあると思います。そこでおすすめなのが、市場価値を無料で計算してくれるMIIDAS(ミイダス)という転職診断アプリです。MIIDAS(ミイダス)は、200万人の年収データから、あなたの市場価値を見出します!優良企業40,000社に、MIIDAS(ミイダス)があなたのキャリアを売り込んでくれます。自分と同じようなキャリアを持つ人材が、どんな仕事に、どれくらいの年収で転職しているのかを知ることができます。2000以上の求人の中から、あなたを求めている求人だけがわかります。ミイダスの求人はすべて、求人企業が直接、求めるスキルや経験を設定しています。ミイダスは、求人企業にあなたの価値(キャリア)をあなたにかわって継続的に売り込みをしてくれます。以上により、あなたの本当の価値を確実に企業に伝えることができます!転職に悩んでおり、興味がある人は、ぜひMIIDAS(ミイダス)を試してみてください。あなたが転職すべきタイミングを、MIIDAS(ミイダス)が教えてくれます。失敗を糧にして成功に導こう!仕事の悩みで眠れない人へ。ストレスはその日のうちに解消しよう!『仕事は3年で辞めるな』は昔の話。仕事とプライベートを分けずに一緒にして、人生を楽しみませんか?【決断】仕事が合わないなら辞めませんか?【辛いなら無理しない】こんにちは、タストテンです。/ソフトバンクでiPhoneを確認auでiPhoneを確認ドコモでiPhoneを確認[記事を書いた人]タストテン横浜育ちの"ハマ"っ子。1日を充実するために早起きをして朝活に取り組んでいます。文章を書くのが好きで、他にも本を読んだり美味しいものを食べたり、クロスバイクでサイクリングしたり、飼っている猫をモフったりするのが生きがいです。]横浜育ちの"ハマ"っ子。1日を充実するために早起きをして朝活に取り組んでいます。『朝活やライフハック、働き方で毎日を充実させる』をテーマに、仕事や日常生活で悩んでいる人に役立つ情報を発信しています。PRIVACYタストテンへのお問い合わせや、仕事(Web制作、ライティング、レビューなど)のご依頼はこちら、もしくはTwitterからお願いします。P+artsP+arts。