ジム】最近変わった?って言われたい...更新日:2020年01月09日ジムダイエットダイエットジム【武蔵小杉×ジム】最近変わった?って言われたい!その秘密が「PLAYGRAND」にあるらしい武蔵小杉近辺でジムを始めませんか?最近運動をする同僚が増えてきたな...。そんな友人たちのプライベートはなんだか充実感に溢れているような。そんなとき目に留まったパーソナルジムの広告。働く女子たちの間で話題の筋トレ女子たち。私も始めてみようかな...なんて思ってみても、フィットネスジムに登録しただけで続かなかったり、機械の使い方もなにも分からない。ダイエットをしようとしても、食事制限をしないと...など考えていると憂鬱な気分に。今回はそんな、武蔵小杉のジム「PLAYGRAND」で、実際に45分間の体験レッスンを受けてきました!実は、「パーソナルジムと言っても沢山あるし、どこも同じなんでしょう。」と半ば思いながら伺ったんです。武蔵小杉「PLAYGRAND」、私のツボ抑えるのがウマかった...(笑)キツいトレーニングだけでなく、嬉しい瞬間を与えてくれて、まさにアメとムチ。武蔵小杉で話題のジム、「PLAYGRAND」に到着!笑顔で迎えてくれるお兄さんに、早々緊張感がほぐれます。ピンクのネオンとダークカラーにまとめられ、大人のカフェって感じ。あれ、私何しに来たんだっけ?ととぼけたくなるほど。武蔵小杉のおしゃれさを、そのままに受け継いだジム。いや、ほんとに、おしゃれすぎ...♡aumo編集部あ、やっぱりジムか。清潔感のある施設内部には、初心者はもちろん、経験者にとっても、充実のトレーニング器具が揃っている。施設内をチラ見したところで、まずはお兄さんから説明を受けることに。普段あんまり運動しない私は、難しい話をされないか少しドキドキ(笑)。「ここは下半身やお腹周り改善をメインにした女性専用ジムです。「実は自由が丘にもジムがあり、多くのクライアントをサポートするなかで女性の悩みのほとんどは下半身とお腹周りに集中している事がわかりました。「うん、実は、私...、お腹周りと太ももが悩みです(苦笑)。「それはインナーユニットと呼ばれるお腹周りの筋肉が弱かったり、下半身の使い方がよくない為に、太ももが太くなってしまうからなんですよね。「なるほど!(なんか凄そう...!!)」。「まずこのリフォーマーを使って内ももの筋肉を動かしましょう!ここで脚をゆっくり広げて閉じていきましょう」とお兄さん。「おおーっ!内もも伸びますねー!初めての動きです。「さぁ最後伸ばしたところで10秒止めましょう」(聞いてない!)終わると内ももがブルブル震えだしました。使わない筋肉を追い込むと筋肉は震えだすようです。新しい発見!有酸素運動で脂肪燃焼を狙う!aumo編集部ふうっと一息つくと、今度は有酸素運動に移ります。「続いてこちらでインターバルトレーニングをします。走って、歩いてを交互に繰り返す事で、心拍数を上げ、ミトコンドリアという脂肪を燃やす細胞を増やします。」まずはゆっくりスタート。マシンに慣れるために、流す程度に走ります。満面の笑顔で速度を上げてくるお兄さん。写真で分かるようにブレるほど全速力で走ります(笑)やっぱりトレーナーさんはドSだな。1分走って、1分歩く。これを5セットで合計10分。「はい、おしまい!お疲れさまです。」と、お水を頂きます。「久々に走ったとは思えないほど良い走りでしたよ☆」(そんなこと言われたら単純な私は喜びます。)長年の課題、美尻への第一歩を踏み出した。「さぁカラダがあったまったところで、このマシンでお尻を鍛えましょう!」初めてみるマシンです。これが海外から取り寄せマシンらしい。」と良い気持ちで横になると、間髪入れずに笑顔のトレーニングが始まります。「ベルトを腰に巻いて、お尻を上下に動かしていきます。「おおーっ、これも初めての動き!」コツを掴むまで太ももの前だったり、いろんなところに効いていましたが、慣れるとお尻に効かすことができそうです。美味しい!マッスルデリ45分間の体験が終わり、シャワーを浴びてスッキリ!清潔感あるシャワールームも嬉しい。ちなみに、武蔵小杉の「PLAYGRAND」には通常のジムにはあまりない、ヘア&スキンケアのアメニティも充実。今回は特別に、終了後ラウンジにて、プログラム中に提供されるマッスルデリを試食させて頂きました。プロテインって勝手に美味しくないと思っていた私。飲んでみると...意外に上手い。甘いものが好きな私にとってはけっこうハマりそうです。実際にプログラムを受講すると、冷凍のお弁当が自宅に届くんだとか。「プレイグランドの想いとして、食事を健康で楽しんで頂きたいんです。〇〇だけなんていうストイックなダイエットは続かないじゃないですか。プログラム中はこういう食事もいいんだっていうレパートリーを増やして頂きたいです。」aumo編集部これはなかなかない面白いサービス...!ダイエット中は厳しい食事制限を余儀なくされると考えていた私。「最後にプログラム中は食べたものをこんな感じで全て写真に撮って送って頂きます。これぐらいやらないと変わらないですよね。」(バレてる)「そうですね。生活の結果が今の体型です。今回ご紹介したのは、武蔵小杉エリアの元住吉駅から徒歩約5分、パーソナルジムの「PLAYGRAND」でした。ここまでやれば間違いなく、変わる...!そう感じた45分間の体験でした。※掲載されている情報は、2020年01月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。2019年10月1日からの消費税増税に伴い、表記価格が実際と異なる場合がありますので、そちらも併せて事前にお調べください。Partner【小田急線ユーザー必見】登戸周辺の美味しいご飯スポット10選!昔ながらな風景が立ち並ぶ街"登戸"。行こう!なんだか最近うまくいかないなぁ...なんて思う日もありますよね。川崎グルメhikari0721【江ノ島・鎌倉】おすすめ観光スポット16選!1日モデルコースも鎌倉・江ノ島は都心から1時間で行けてしまう、日帰り観光にベストな場所。海yao83武蔵小杉で食べ歩き♡早起きしてサンドイッチを食べよう!武蔵小杉にある法政通り商店街には、たくさんの食べ歩きフードがあります。グルメ関東のサンドイッチ神奈川のサンドイッチRIE【川崎】名物はクロワッサン!行列の絶えないパン屋「Papapa...みなさん、朝食はパンですか?ご飯ですか?筆者はパンをよく食べます。【この旅で、冬を好きになる】雪・飯・星。【春の絶景旅】伊豆に恋して。YOKOHA...本日の舞台は、横浜。Partner【もつ鍋デートでキメるin博多】ラグジュアリー空間でもつ鍋!?...気になるあの子との3回目のデートの場所って、悩みますよね。Partner福岡出張帰りに寄ってみた人気店。博...九州・福岡といえば、魅力的なグルメが満載の街。あなたの毎日がきっと楽しくなる素敵なスポットやグルメ情報が目白押し♪尚、記事については紹介施設様の監修のもと掲載をしています。あなたの毎日がきっと楽しくなる素敵なスポットやグルメ情報が目白押し♪尚、記事については紹介施設様の監修のもと掲載をしています。