スポーツクラブインストラクターの可児市・整体屋しみずです。火曜日は、市原産業さんでのストレッチ教室でした。開脚レッスンも取り入れてみました。左の写真のような姿勢から、徐々に身体を倒すこと5分弱。胸ピタ開脚できあがり(右の写真)~※写真は、整体屋でのセルフタイマー撮影です。12時からの開催のおすすめ講座です。今月は、『呼吸器活性化ストレッチ』です。「新緑の季節、植物は盛んに光合成をします。二酸化炭素を吸収して酸素を出す。冬と比べ、かなり酸素が放出されます。放出された酸素を動物(人)が吸い込み、また二酸化炭素を排出する。人の身体は自然と呼応しています。この時季にしっかりと有酸素運動をして呼吸器系を活性化させることは自然の流れなのです。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。