「最近のジムはちょっと入りにくて・・・」という感じ、あると思うんですよね。最近の民間ジムは、フィットネスブームにのっかって、「最先端」な環境を整備する傾向がありますよね。そんな中で、公共施設のジムっていうのは、ホントどこ行っても入りやすい。中高年齢者の方には、特に入りやすいと感じると思います。その理由としては、トレーニングルームに監視員(笑)がいるので雰囲気が落ち着いている、器具の使い方の規則が整理されていて筋トレ熟練度関係なく公平性が保たれている、器具が少ない=(身体が)出来上がっちゃってる人がいない、てな所があるような気がします。この府中市生涯学習センターも、そんな感じです。マシントレーニング中心ヘビーなコンパウンドトレーニングを行うような器具がほとんどありません。ベンチプレス、パワーラック、スミスマシン等がありません。代わりに、マシントレーニング中心のジムになっています。マシントレーニングは、軌道が決まっているので、初心者でも安心ですね。因みに、マシントレーニングでも、しっかりと筋肉を意識できるようになれば、しっかりとしたトレーニングができます。器具のラインナップをご紹介します。35キロレッグ3兄弟(カール君、プレスさん、エクステンション様)ケーブルラットプルダウンアブダクション、アダクションチェストプレスショルダープレスケーブルプーリーディップアブマシンハイパーエクステンション腹筋台まとめ如何でしょうか?フリーウェイトがあまり無いという事からも初心者でも安心してトレーニングができるという感じがしますね。スポーツセ...月会費不要・料金400円以下で使えるおすすめフィットネスジム!...2018-07-14効果抜群!ケーブルラットマシンの効果的な使い方|背中トレケーブルラットマシン。はてなブログPro筋トレを身近なものに、をモットーに公共施設ジム等、人(トレーニー)中心の筋トレ情報を発信してます。特定の環境に依存しなくてよい筋トレ)、という形であってほしいと切に願っています。(1)はてなブログをはじめよう!detour88さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。