音楽、食べ物、アニメ・・・他、自分が感動したり良いと思ったことを書いていきます。2019-11-04リーンゲインズを始めて2ヶ月が過ぎました!体調が凄く良いです!生活シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+PocketスポンサーリンクHiroです!16時間何も食べない時間帯を作るプチ断食<リーンゲインズ>を始めてから、早いもので2ヶ月が経ちました。<参考過去記事>【リーンゲインズ】プチ断食始めました!リーンゲインズを始めて1ヶ月!気になる体重は?腹囲は?正確に言うと、<リーンゲインズ>+<運動>です。2~3km/回)スクワット(100回/日)腹筋運動(3分/日)握力強化(隔日)・・・と、それほど激しいものではありません。体調はすこぶる良いです!!身体が軽い!夜もぐっすり眠れますし、朝の目覚めもスッキリです。好きなものは食べていますが、間食の量は自然に減りました。ここで現在の私の体重と腹囲の推移を発表したいと思います。体重から!10月1日に62.4kgでしたが、11月2日の時点で60.1kg。マイナス2.3kgと、順調にダイエットできています。私の予想では体重はおそらく、60kg前後で横ばいになると思います。画像の見出しは<胴囲>となっていますが、腹囲で測定した値を記録しています。ちなみに、胴囲はウエストの一番くびれている箇所で、腹囲は臍の高さで測ったものを言います。先月より-2cm減りました!!確実にぽっこりお腹がへこんでるのを実感しています。22:04リーンゲインズを始めて2ヶ月が過ぎました!体調が凄く良いです!関連記事2019-10-14【血管年齢】2019年10月の測定結果!8月からウォーキングやスクワット運動、腹筋運動を始め、9月...2019-10-01リーンゲインズを始めて1ヶ月!気になる体重は?腹囲は?16時間何も食べない時間帯を作るプチ断食<リーンゲインズ>...2019-09-18血管年齢を改善させた2つの方法。あの酷い結果から1ヶ月が過ぎました。詳しく...2019-09-10【リーンゲインズ】プチ断食を始めて1週間経ったので、体に起こった変化を報告します。ゲインズを始めて...2019-09-08レンジで簡単!ピザポテト作りました。音楽、食べ物、アニメ・・・他、自分が感動したり良いと思ったことを書いていきます。(7)CDレビュー-「君の名は。(1)@homuhomuHiroさんのツイート月別アーカイブはてなブログをはじめよう!homuhomuHiroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。