最新情報や日々の出来事をお伝えしていきます。生活は踊る」でご紹介しましたインナーユニットの鍛え方を動画でご紹介します。ここ十数年で「体幹」「インナーマッスル」と言った言葉が一般的に使われたりするようになりました。ピラティスが世に浸透し、身体の内側(深層筋)を鍛えることの重要性が広まったことから、このような言葉が一般的に使われるようになったのだと思われます。そもそも「体幹」「インナーマッスル」の違いは何なのか。