様々な種類のダイエットがあふれる中で、腰回しダイエットは手軽に始められる簡単なダイエット方法です。いつの間に付いてしまった腰回りの贅肉はなんだか気になりますよね。腰の痛みを感じている方も多いのではないでしょうか。マッサージをしたいと思っても、ひとりで腰のマッサージを行うのは難しいかもしれません。重い症状、軽い症状とあるかもしれませんが、腰がこって重いと何をするにも大変ですよね。誰かをマッサージするのは、難しいものです。人それぞれマッサージの強さの好みもありますし、プロでさえ100%満足させることは至難の業。肩こり/痛みデスクワークやスマホなどによって肩凝りは生じますが、首凝りにも悩まされている方は多いのではないでしょうか。マッサージといっても、1人で首の後ろをもみほぐすのはなかなか難しいものです。肩こり/痛み肩こりは辛いものですよね。ひどくなると首まで痛くなったり、頭痛や他の症状まで出てきてしまいます。定期的にマッサージに通っている方もいるでしょう。肩こり/痛み肩こりを感じている方はどのくらいいるでしょうか。パソコンやスマホの普及により、デスクワークでなくても肩こりを感じることが多くなったことでしょう。肩こりになってしまうと肩が重くなり、痛みも出てしまうという方もいますよね。肩こりだけでも辛いのに、頭痛が併発してしまう可能性もあります。対策パソコンやスマートフォンを使う機会の多い生活では、肩こりに悩む方も多いでしょう。肩こりを放っておくと頭痛を引き起こすこともあります。このように、肩こりに悩んでいる方は多く見受けられますよね。肩こり/痛みマッサージやカイロに通ってもなかなか改善されない、「辛い肩こり」。そんな「辛い肩こり」を軽減させる、良い方法はないでしょうか。これらの症状が悪化すると、頭痛やめまいといった他の症状を引き起こす原因にもなります。肩こり/痛み肩こりの解消には温めるのが良い、と思っている方が多いのではないでしょうか。温めるほかに冷やすことが必要な場合もあります。肩こり/痛みデスクワークやスマホを使う時間が長い人、視力の低下などで、肩こりに悩まされている人は多いのではないでしょうか。肩こり/痛み長時間の仕事などによって、肩こりに悩まされている方は多いと思います。近年、長時間のデスクワークやスマホなどで、肩こりの症状を訴えている人が増えています。肩こりがひどくなると、吐き気やめまいまですることがあります。肩こり/痛み肩こりは多くの方が抱えている悩みだと思います。肩こりに悩まされたときに、「自分で改善出来たらどんなに良いだろう」と思いませんか。即効性があれば、より良いですよね。肩こり/痛み慢性的な肩こりに悩んでいる方も多い現代、「なんとかしてこりをほぐしたい」と思われる方も多いでしょう。ここでは、肩こりに効くとされるストレッチ方法や運動をご紹介していきます。いわゆる「肩こり」でこり固まってしまっているのは、首筋から背中までを覆っている「僧帽筋(そうぼうきん)」と呼ばれる大きな筋肉です。人は毎日歩きますが、正しい歩き方を身に付けている人はそう...靴の内側のはがれや削れが気になったら靴や歩き方を見直そう自分の履き慣れた靴を見てみましょう。靴の内側のはがれ...運転の腰痛防止にはクッションを活用しよう自動車は私たちにとって欠かせない移動手段となっています。腰痛は、一度症状が出ると慢性化しやすいので、腰を使うことが...腰痛が産後に起きてしまったら?ストレッチで解消しよう!赤ちゃんを出産後に起きることがある腰痛。辛い腰痛から解放されたいと願う人も多いでしょう。座り...腰痛改善にはストレッチ?それともヨガ?違いは何があるの?腰痛で悩んでいる方は、よく「ストレッチが良い」や「ヨガが...腰痛悪化!?腰痛予防!?スクワットをする際の注意点とは?下半身の筋肉を中心に鍛えることのできるスクワット。