健幸健美アジア圏ではお正月を迎えていますね。アジアなのに日本は旧暦のお正月はお祝いしませんのよね。横浜では中華街で春節ムードむんむんですが、観光としては通常版の年越しの方が人は集まるようです。暦の上での新年ということで改めていろいろ整理して気持ちを切り替えていくというのも悪くないね、という感じです。成長の季節である春を迎える準備は出来ていますか?気温も上がったり下がったり、インフルエンザは今だ猛威を振るっていたり、期末でばたばたしていたり新年度の準備が始まっていたりとカラダへの負担が減ることはないですね。春になれば勝手に成長!というわけにもいかず、冬に蓄えたエネルギーがあってこその成長ですので疲れが溜まっている人、風邪やインフルエンザで体力を消耗した人、ストレスフルな人は桜の芽が膨らむ前にメンテナンスしておきましょう。昨晩、仕事終わりにジムに行こうと思っていたものの、なんじゃこれ?という程に眠くてエネルギー補給の必要性を感じ、食事&睡眠を優先。年をひとつ重ねるごとにカラダをいたわる気持ちを一割増に。甘やかすってことではなくカラダの声を聞く耳を持つってことです。影響で太ったかも関東も颱風の7号の影響で交通機関に影響もあったようですが、水曜日の朝はびかびかの晴天となっている横浜です。颱風、、、昨日は湘南も波が大き...記事を読む歩き始めはおぼつかないものです2019年、カーチャ始まりました。新年早々お時間作ってご来院くださった方々、ありがとうございます。はずですが、それは冬にエネルギーを蓄えていたからこそできること。いってもそれが健康か?不健康なのか?あまり人と比べるものではないのでわかりませんよね。秋分の日が過ぎ、昼より夜の方が長い時期になりました。なんだか黄昏ちゃいます。げんききのこ通年味わえるキノコ類、旬は秋のものが多いです。食物繊維も豊富でカロリーも低く、涼しくなった今頃キノコたっぷり鍋も美味しい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。KENKOULABLOG☆健幸ラボ.。