「リハビリの人に教えてもらって・・』と何かをして、少しでも良くなろうと努力されている方が多くおられます。余計に悪くなるような、不適切なケアが非常に多いのです。人の症状は、人の数だけあり、原因も、対処方法も違います。誰かがよくなったという方法が、あなたに当てはまる保証はありません。悪化をまねく可能性の方が高いと思います。股関節症の二次的な悪化を少しでも防ぐことができればと思います。その1、股関節のストレッチ股関節痛の方は、股関節を柔らかくしないといけないと考えてる方が多いので、開脚をしてみたり、お尻を抱えるようなストレッチをしがちです。自律神経には、痛い部分を保護するという防御反応がありますので痛い部分に近いところをストレッチすることで、この防御反応のスイッチが入り、痛みが慢性化します。ストレッチをすると、少し楽になったような錯覚に陥ります。これは、虫刺されなどのときに、痒いところをかくと、かゆみが楽になって気持ち良いのと同様に、そのときは楽になりますが、時間が経てば余計に症状がひどくなります。その2、脚の筋トレこれも股関節のケアの代表的なものですが、やると悪化する可能性が高いです。十分に体重をかけることができないために、痛い方の脚が細くなって来ます。「筋肉がなくなると悪化してしまう」そう言われて、焦ってしまい。筋トレをして筋肉をつけようということになります。筋肉が硬くなることが原因のため筋トレでは改善しません。痛い部分に負荷をかけることで、より固くなり、症状が悪化してしまいます。その3、お尻のマッサージ股関節の専門院でも、よく、テニスボールやゴルフボールをつかった、お尻の深部の筋肉のマッサージを指導することがあります。痛い部分を刺激し、悪化の可能性が非常に高い方法といえます。股関節痛の原因の大半は、股関節の周りの筋肉の凝りです。考案されたのだと思いますが、筋肉の凝りは、内蔵からくるもので、筋肉に直接マッサージしてもいいのはその時だけで、傷ついた筋肉はより固くなっていきます。肩こりの人がマッサージにいくと、しょっちゅう通わなくては我慢できなくなるのも、マッサージによる、筋肉の硬化によるものです。大半の股関節の痛みの原因は、股関節周りの筋肉の凝りです。股関節の周りの筋肉が凝るのでしょうか。股関節痛を治すためには、そこから考えていく必要があります。硬化(コリ)はどのように発生するのでしょうか。筋肉の不調は、硬い部分ではなく、実は、やわらかいのです。力が入らず、フニャフニャした状態がまず発生します。体を支える役割の筋肉に、力の入らない部分が発生すると、バランスをとるために、別の部分が硬くなります。これが、一般的なコリ(筋肉の硬化)の発生です。本来、別の(やわらかい)ところに原因があるということになります。別の部分に硬いコリが発生して代わりに支えてくれる。筋肉の硬化は、バランスをとるために発生しています。体は、当然反発し、より硬化が進んでいきます。股関節を支えることができなくなり、痛みが強くなります。股関節症の仕組みです。痛みがない状態で歩けるようになる可能性が非常に高いです。そのためには、まず、このページに書いてある、やってはいけないケアをしないことが一番大切です。その1インスタはじめました。インスタはじめました。京都コンディショニング。