R1BPはちょっと渋滞気味で12時前の帰還。午後はホットカーペットの上で寝転びながらテレビのお守。コメント:0若干改善?温湿布や腰痛ベルト、長めの入浴などの効果なのか、今朝は痛みが若干改善。日中もここ数日よりも立ち座りが楽になった感じ。明日、明後日は休日なので、近場の温泉で湯治。残念ながら高砂酒造の蔵開きは断念。コメント:3腰痛悪化11日の土曜日から軽い腰痛。12日は温泉入浴と静養。13日は症状が大分改善したので自転車ライドでしたが、帰宅後痛みがぶり返し。言うか、土曜日よりも悪化でかなり痛い。無理をした自分に反省しながら、湿布薬を貼って就寝。14日は目覚めすっきりを期待でしたが、症状は改善せず。我慢しながら1日仕事。15日、このままでは困るので早退で通院。レントゲン撮影では骨に異常なし。鎮痛剤の処方と腰痛ベルト。コメント:6天浜線全駅巡り今年のライド目標、月1回はお初のコース、若しくは県外遠征。第一弾として、天浜線の全駅を巡るライド。6時47分の焼津発の東海道線で新所原駅へは8時21分着。自転車を組立て8時30分過ぎ走り始め。西風に背中を押されながら趣のある駅舎を巡り、最終の掛川駅へは2時50分着。喉が渇いたのと、腰が痛いのでライドは終了。自転車をパックしてホームで1泡。3時37分の電車で焼津へは4時9分着。自宅へは4時半前の帰還。