施設紹介・アクセストレーナー紹介サービス・料金表ご利用の流れご予約TOPアスリートの減量の実際とは・・(前半)2016.07.06こんにちは、パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁の医師、鈴木です。みなさん、トレーニングによる減量、うまくいっていすか?今回、ご紹介するのは、「減量」といっても、我々一般人の減量ではなく、「プロ選手の減量」についてです。レベルとは世界が違いますね。減量の必要な種目というと、何がありますか?そうです、「プロボクシング」、「レスリング」、「柔道」などが有名ですね。いわゆる、「階級別」に競うものです。どの選手も、試合前の計量に向けて、ある時期から頑張って減量します。減量の基本は、短期間ではなく、長期間かけて、計画的に行うべきものです。減量の定義は、「体脂肪量を減らし、除脂肪量を増やす」ことです。これ、すごく大事なんです。言い換えると、「脂肪を減らして、筋肉をつけましょう。TOPアスリートは、そのへんのコントロールを上手にやっています。我々のような専門家がバックアップしてですが。(後半)に、つづく・・。清潔なジムにするために。プロの清掃業者さんに依頼。