内容は「つま先重心からの脱却、お尻を使う感覚を養う」です。お尻が使えると、頭はさえて胃は軽くなる。産前産後が楽に過ごせる。こんなことって知っていました?でもお尻を使えていない人ってとても多いんです。どこにあって、どんな働きをしているか知ってますか。クライアントさんに聞いても、しゃっくりや呼吸に関連するところという認識が大半。実は横隔膜って浮き輪状に1周してるんです。横隔膜がただそこに在るという認識だけでも、身体の使い方は変わり背中の中心が安定します。一つ一つの所作や行為を自然に丁寧にしたくなっちゃうんですね。興味がある方の大半に、まず最初に体験してもらうテーマが自然呼吸です。身体の形状(動き)に合わせて、息が勝手に出ていき、戻ってくる。人間に本来備わっている自然な身体の機能を、体感してもらえます。どんなときに息が止まるのかなぜ気がついたらため息をしているのかなぜ夕方になるにつれて身体がだるくなるのかこれらが明確に認識できる点も面白いところです。