朝ジョグ再開...、まずは続けたい、東京マラソンへGO!。東京マラソンまで192日!。日々思うこと(日々雑感)書評(BOOK)食レポ(FOOD)プライバシー・ポリシープロフィールお問い合わせサイトマップHOME健康プロジェクトデブジョグ朝ジョグ再開...、まずは続けたい、東京マラソンへGO!...デブジョグ朝ジョグ再開...、まずは続けたい、東京マラソンへGO!。東京マラソンまで192日!。Link朝ジョグを再開できました。ささいな事ですが、私にとっては大きな変化だと思いました。夜型から朝型生活への移行!。朝型生活への移行の中、一睡もせずに朝に走ったりしてましたが、そうしてるうちに体調もおかしくなってきました。睡眠から直そうと、バタバタしていました。いう状態でに朝のランニング(ジョギング)が再開出来たことは大きな事でした。朝走れたことを喜びたい!。昨夜は22:00ごろに就寝できて、翌朝3:00に起きました。いつもよりは深い眠りを得ることができました。昨日の走りの集まりに参加して、その筋肉痛が残っていました。身体も重く、短距離ですが、まずは朝ラン出来たことを喜びたいと思います。これから、戻して行こうと思っています。心拍計をどう使おうか?。心肺能力をあげるために...活用したいと思います。設定で自分の数値を設定しておくと、自分のトレーニング心拍数が管理しやすくなります。東京マラソン...1回目落選!。今日、先行エントリーの抽選結果が発表されました。いろいろな人がFacebookのタイムラインにあげてますが...。私は落ちてしまいました。次のエントリーに期待をかけています...。まとめ今は、まだまだまとめの段階ではないと思っています。...明日、明後日と続けることが大事...。再開を、身のあるものにしたいと思っています。夜型から朝型生活への移行!。朝走れたことを喜びたい!。心拍計をどう使おうか?。東京マラソン...1回目落選!。まさし)1959年11月8日生まれ、現在メタボの頂点に君臨している身体!。そんな私ですが、マラソン完走を目指して奮闘中です。Mac、Appleは好きですが詳しくはありません。今は、心の事を学んでいます。ダイエット、ランニング、心の事を書いています。オヤジがどう変わって行くのか?、お楽しみください。みなさま、よろしくお願いします。詳しいプロフィールはこちら。大塚彩子さんセミナーコボリジュンコさん。夜型から朝型生活への移行!。朝走れたことを喜びたい!。心拍計をどう使おうか?。東京マラソン...1回目落選!。