fukufukuyoga日々の暮らしを生き生きと楽しむ連休3日間、あっという間に過ぎました。1日めは夕方まで仕事があり2日めは新しい仕事のおさらいをして、午後は幡ヶ谷のアーユルヴェーダサロン・スアイさんのイベントに参加させてもらいました。薬草ハーヴオイルを使ったアヴィヤンガの頭皮マッサージ(→とても頭がスッキリ💓)占星術と四柱推命と易を混ぜた占い(→これは、ひと言では無理。年末にアーユルヴェーダの知恵を活かしたWSを開催してから、生徒さんがヨガとアーユルヴェーダにとても興味関心をもってくださり、いろんな質問や日々のアプローチについてシェアをいただくようになりました。私も学びはじめたばかりですから、とても励みになっています。ポーズが上手く出来たとか、体が柔らかくなることよりも、日々の自分の行動や心の変化に気づいて、シェアしてくださることが増えました。1つのことに興味関心を持つことにより、何気ない日々の暮らしが生き生きと輝いて見えたり、別の顔を見せてくれたり...それを分かち合える仲間がいるって、本当に素敵なことですね。新代田クラスは、ヨガを始めて間もない方が多いので、一つ一つのポーズを丁寧に行います。体の土台を整え、呼吸の流れや体の感覚を十分に体験できるクラスです。・いつも忙しくて、肩や背中が固く強ばりがちな方もどうぞいらしてください。体の土台作り呼吸と体の感覚に注意を向けます。やさしい動きで、十分体を温めほぐして、ポーズへと向かいます。終了後、お互いのシェアを聞くと更に気づきが深まります。投稿先:キャンセル%d人のブロガーが「いいね」をつけました。