-7.3cm血圧・血糖値・コレステロール値が高く病院の先生から運動をするように言われていましたが、自分一人で行うトレーニングは続けられる自信がなかったので、マンツーマンでトレーナーが付いてくれるパーソナルトレーニングに通おうと思い、自宅から近い『Litts』に通い始めました。トレーニングは結構ハードで正直行くのが億劫になってしまう日もありますが、トレーナーさんが待っていてくれてると思うと「行かなきゃ」という気持ちになり続けられています。おかげさまで健康診断の結果も全て正常値となり、会う人みんなから驚かれるくらい痩せることもできました。これからも健康と体型の維持のために続けていきます。腹囲-6.7cm週2回のトレーニングでスタイルアップできるか半信半疑でした。初めは体力が無くて思う通りトレーニング出来ませんでしたが、ウェイトが少しづつ重くなっていったり、写真で見たりと変化が実感できて、やりがいのあるトレーニングでした。腹囲-6.1cm運動苦手な私でも20回続けられたのはトレーナーさんのおだやかさと、飽きないメニュー構成のおかげだったと思っています。見た目に変化が表れたのがとてもうれしいです。今後も維持出来るようにがんばります。-4.0%食べること大好き、運動大嫌いなので食事指導付のパーソナルトレーニングはかなり不安でしたが、最後まで楽しく続けることが出来ました。食事指導は正しい知識を伝えるだけでなく、自分の生活スタイルやリズムを考慮してアドバイスを頂きました。しても甘いものが食べたい時は「これなら食べていいですよ」と提案してくださったり、大好きなお酒も種類やおつまみに気をつければやめなくていいというのもありがたかったです!トレーニングも最初出来なかったことが徐々に出来るようになる達成感、翌日の筋肉痛も次第に楽しみになりました。トレーニングを始めてまもなく、周囲に「痩せた?」と聞かれるようになり、服がゆるくなり、驚きました。体重以上に見た目と自分の体感で効果を実感しています。-3.8%週1回のトレーニングでしたが、毎週楽しく行えました。数値はもちろん見た目が変われたことが何よりかと思います。食事も意識しながら取るとより効果的だなと感じます。今後もさぼらず続けたいと思います。-4.8cm結婚式までの3ヶ月間、ホットヨガに通うかエステに通うか、パーソナルトレーニングをやってみるかで迷ってlittsに体験に伺いました。体験ではトレーナーさんがしっかりと自己紹介をしてくれ、身体の仕組みと食事の関係などの知識も豊富で、安心して通えると思い、パーソナルトレーニングをスタートしました。私は割と楽しく3ヶ月を終えることができました。お酒が大好きで中々辞められなかったのが悔やまれますが、それでも少しずつ身体が変化していく過程もとても楽しかったです。自分を追い込むこと、目標に向かって継続して頑張ることができたのは他でもなくトレーナーさんのお陰です。食事もバランスよく食べる楽しさを身につけ、これからも継続していきたいと思います。-6.9%身体を鍛えてかっこいい身体になりたいと思ったのですが、どうせトレーニングするなら効果的にやりたかったのでパーソナルトレーニングを受けることにし、リーズナブルな価格で始められるLittsに入会しました。始めは続けられるか不安でしたが、楽しくトレーニングができていますし、目に見えて身体が変わっていくことがモチベーションにもなり続けられています。去年までは水着になるのが恥ずかしくて、夏に海に行くこともありませんでしたが、今年は海に行くのが今から楽しみです。腹囲-3.6cm20回通って体の変化にびっくりしました。最初の頃は「約2ヶ月ではそんなに変われないかもな」と思っていましたが、丁寧に食事指導をしていただき、週2回トレーニングを行って少しずつ変わっていく体の変化を見つけるのがとても達成感を味わえて「次も頑張ろう」と思えました。トレーニングはキツイことはあってもつらく感じることはなく、毎回ジムに行くのがほんとに楽しかったです!まだ自分の理想には届いていないので、これからも引き続き頑張っていきます。腹囲-6.8cm怪我して少し不自由な足でのトレーニングは少し心配でしたが体の状態にあったメニューにして頂き安心して続けれました。2ヶ月16回通ったおかげで怪我して減ってしまった筋肉も少しは回復しました。年始に買った仕事用のズボンも緩くなり体重の数値以上に達成感があります。腹囲-5.9cm1日一食という過度な食事制限のダイエットを行なっておりましたが、痩せるのに限界を感じたためパーソナルジムに通うことを決心しました。食事の大切さを教えていただき、1日3食分食べることにより体だけでなく心も健康になりました。大きな体型の変化を見るのがとても楽しみでトレーニングも楽しんで行うことができました。しても体重という数字にとらわれがちですが、日に日に小さく締まっていく身体を見ると体重より見た目を気にするようになりました。これからもトレーナーさんに教えていただいたことを活かしてさらに鍛えていきたいと思います。