【保存版】糖質ダイエットにはこれだけ!OK食材&NG食材まとめ。ダイエットにはこれだけ!OK食材&NG食材まとめ。2019/11/22〜はじめに〜こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。痩せたいけど、何を食べていいのか分からない!ダイエットしてると、食事するときにお店に悩む!そんな方は、今日のブログを必ず見てください。ダイエットにオススメの食材を「OK食材」「NG食材」にまとめました。今日の内容を見ていただいて、明日からの食事選びや買い物での参考にしてくださいね。●ごはん、めん類、パン(ダイエット初期は1日100g以内に)●アルコール全般(特にビール・日本酒)●糖質量が多い調味料(ケチャップ、ウスターソース、めんつゆ)〜おわりに〜いかがでしたでしょうか?今回は非常にわかりやすく、「OK食材」「NG食材」をまとめてみました。基本的には、糖質量を意識しながらバランスよく食べること。