2017キレイになるためのスクワットで〇〇や〇〇が疲れたら要注意!店主のキータです。「その場」で簡単に脚がほっそりキレイになります。出た!手書き(笑)今日はさとう式の理論のひとつ「支持筋は屈筋」で解説していきましょう。身体は前に倒れる構造物です。つま先が前にあります。屈筋が前から支え、伸筋はその角度を決める役割をお互い全うしていれば、そもそも問題はないんです。筋肉が肥大し太くなり、関節に負担がかかるのです。イラストの矢印の大きさのように屈筋の方が圧倒的に強いのです。大人と子供の差とっても過言ではないです。関節で痛みが出るのは、ほぼ伸筋側です。女性の悩みの場所はほぼ伸筋側です。)が疲れる方は要注意です。望む逆の結果が得られる可能性が高いです。屈筋をゆるめ、使えるようにすることなのです。屈筋で身体を支持できるようになれば自然に脚はキレイになります。(伸筋が頑張る必要がなくなるからです。)そしてカラダが楽になり、安定するのが実感できます。キレイになりたい方は、ほどほどにスクワットをやってみましょう。屈筋をゆるめるのは、輪ゴムでも、シェー体操でも、インソールでも、耳たぶ回しでも何でもいいです。やり方を詳しく知りたい方は、お得な初回体験やってます。無料講座をはじめ、各講座でもお伝えしていますよ~。