Issues)の一つです。専門用語頻出による読み辛さにご注意下さい。2014私たちの感情は、『心』や『腹』の底から勝手にポコポコと湧き上がってきます。著者がよく口にすることですが、感情には正しいとか間違っているとかいうことはなく、感じてしまうのだから仕方がないのです。それを伝えるということになると細心の注意が必要、というだけで。そのお話はまた後ほどにしましょう。自分はそうするのか、納得したいわけなのですね。イライラしたり、悲しかったりなどの感情が起こるときは特に、その源を探そうとします。問題を除去して嫌な気持ちから開放されたいからです。恋も、ソワソワだったり不安だったりは時が経てば甘酸っぱい思い出かもしれませんが(楽観回想)、正直辛くて早く楽になりたいと思ったりします。何かに腹を立てて「私(が怒りを感じるのは)、間違ってないよね?」と自分に問いかけたりします。illusion)だとされます。(仏教用語としての"内観"ではないです。日の睡眠の長さを記録してもらいました。5週間続けた後、気分・機嫌がどんなことによって影響され得たか、その要素を評価させたのです。結果から、多くの場合に気分・機嫌とその理由について間違った思い込みがあるということがわかりました。機嫌が悪い理由を"睡眠時間が4時間だったから"とするようなもので、睡眠の長さと機嫌は関係がないのです(睡眠周期参照)。Wilsonは、私たちの思考・感情・行動には言葉にできないものがあるんだよと言います(2002)。それは、言葉にできるものより(人生長い目で見れば)大切なのだと。