文字サイズメルマガ不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えを整理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出来る限り客観的な視点で、お届けしています。当メルマガは、現役の医師がサポートしています。下の入力フォームにEメールアドレスをご入力下さい。____________________________________________________________サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。曇り時々雨、のち晴れますように努力は嘘をつく、でも努力は無駄ではない、んですってねhttps://www.akanbou.com/column/reproductivecounseling/20200211.html--------------------------------------------------------------------記事についてのご質問は下記のアドレス宛お寄せ下さい。Feb.2020_________________________________________________緑の中で過ごす時間を増やそう!-----------------------------------------------------------------------住まいの周辺に緑が多いほど平均閉経年齢が高い、すなわち、生殖年齢が長いという、大変興味深い研究結果がノルウェイのベルゲン大学の研究者を中心としたグループから発表されました(1)。これまで、喫煙や肥満、身体活動などが、閉経年齢に影響を及ぼす可能性のある生活習慣として知られていましたが、今回の研究で環境因子が関連するということが初めて明らかにされました。論文の筆者は、緑の中にいる女性は、緑と接していない女性に比べて、ストレスホルモンと呼ばれる血中のコルチゾールというホルモンのレベルが低く、コルチゾールの低下がエストロゲンを上昇させ、生殖年齢の伸長に寄与しているのかもしれないとの見解を述べています。----------------------◎どんな研究が行われ、どんな結果だったのかノルウェイのベルゲン大学の研究者らは、住まいの周辺の植生(緑)の量が閉経年齢に影響を及ぼすのかどうかを調べるべく、ヨーロッパ14か国の29施設による大規模縦断研究を実施しました。Index)と呼ばれる、植生の分布状況や活性度を示す指標(植生指数)を用いて評価し、20年間追跡しました。その次に植生指数で4つのグループに分け、閉経年齢との関係を調べました。その結果、NDVIが最も高いグループの女性は最も低い女性に比べて閉経年齢が1.4歳高かったというのです。住居の周辺に緑が多い女性は緑がない女性に比べて、月経のある期間が1.4年も長かったということになります。これは、たまたまではなく、統計学的に意味のある差で、日常で緑に接することが閉経を遅らせることが示唆されました。緑の中で過ごすことは、ヒトの心身の健康に大きな影響を及ぼすことが、これまでの研究で明らかにされています。イギリスのイーストアングリア大学の研究グループが、緑の中でいることの影響を調査した研究を集めて、それらの結果を統合し、解析したメタ分析の結果を発表しています(2)。対象となった研究は観察研究が103件、介入研究が40件で、総被験者数は、20カ国の約2億9000万人で半分はヨーロッパ、4分の1は日本で実施されたものです。その結果も驚くべきもので、緑の多い空間に長時間を過ごすことは、ストレスホルモン「コルチゾール」の分泌量が減少し、冠動脈疾患や2型糖尿病のリスク低下だけでなく、血圧やコレステロール値の低下とも関連しました。妊娠中の女性が緑の中で過ごす時間を増やすと、胎児発育不全や早産のリスクが低下するというのです。◎森林浴に出かけ、周囲に緑を増やす緑の中で過ごすことは、ヒトの心身の健康にプラスの影響を及ぼし、妊娠する力だけでなく、胎児を育む力をも高めてくれるようです。森に出かけることは、運動にも、日光浴はビタミンD濃度が高まることにもなり、いいことだらけです。森にでかけることだけでなく、日常生活に中に緑を増やしてみてはいかがでしょうか。ヒトは緑の多い環境で生活していたはずです。日常生活で緑を増やすことで、本来的に備わっているヒトの身体の機能が正常化するのは当然のことなのかもしれませんね。628.--------------------------------------------------------------------記事についての感想やご意見は下記のアドレス宛お寄せ下さい。GUIDEhttp://www.akanbou.com/bookguide/人材募集のお知らせ__________________________________________________私たち、株式会社パートナーズでは、医療機関への製品やサービス提供のサポート及び、Eコマースに携わってくれるスタッフを募集しています。詳細は以下のサイトをご覧ください。お子さんを望まれるカップルの"選択"や"意志決定"をサポートします。--------------------------------------------------------------------不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えを整理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出来る限り客観的な視点でお届けしています。3,974部(2月16日現在)--------------------------------------------------------------------◎免責事項について当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決してありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容の掲載によって生じる、いかる事態、また何人に対しても一切責任を負いませんのでご了承ください。--------------------------------------------------------------------◎著作権について当メールマガジンの内容に関する著作権は株式会社パートナーズに帰属します。一切の無断転載はご遠慮下さい。RESERVED.ホームこのサイトについて正しく知る妊娠力を維持する特集一覧ドクターに訊くQ&Aニュースコラム妊娠報告メールマガジン公式Facebook公式twitter。