不定愁訴,眼精疲労,不眠症,自律神経,PMS,首の痛み◆【三鷹首こり改善】美味しいものは『舌に乗せて』味わって食べるのがコツ!あなたは日常生活において慢性的なつらい首こりでお困りではありませんか?いつもの測定が終わったら、朝食の時間なんですよ!実は食事において、今はいろんなメディアで『あれを食べるといい』とか『これを食べると健康になる』といったことが言われているんですが・・・。ちなみに、私は基本的に『好きなもの』や『体が欲しているもの』を適量食べることが一番良いのではないかと感じているんですねえ。どんなに健康に良いからといって、あまり無理して好きでもないものを食べる必要はないと思うんですよ!ちなみに、私の大好物は魚なんです。子供のころから新鮮な海産物を食べて育ってきたせいか、おいしい魚料理には目がないんですよ!それと、青背魚には、首こりの回復を早める効果があるんです。私の場合、『自分の好きなものを食べてきたこと』によって、結局、『首や体に良いこと』をしてきたのかもしれないんですよ!なお、美味しい料理を食べる時、私はいつも心掛けていることが2つあるんです。一つはよく噛んで食べることなんですよ!当たり前のことなんですが。咀嚼をすると、脳の刺激にもなるんで、唾液が良く出て消化管を動かすことにもつながるんです。私はいつもひと口につき30回噛むのを目安にしているんですよ!そして、もう一つは、『舌に乗せる』ようにして味わって食べることなんです。舌の上にあるんですよ!なので、口に食べ物を入れる際、下の前の方3分の2くらいのところに置いて、できるだけしっかり味わって食べるようにするんです。すると、下からの味覚信号がより脳に届きやすくなるんで、美味しいものを食べた時に、より脳が喜ぶようになるんですよ!それと、美味しいという感覚は、脳で感じるものなんです。舌で十分に味わってからお茶を飲むようにしているんですよ!早くお茶を飲むとせっかくの美味しい信号が消えてしまうんです。他の人が食べている様子を見ていると、結構、無造作に口に放り込んでいる人もいるようなんですが、美味しい料理はより長く舌の上に置いて、脳を喜ばせながらいただきたいものなんですよ!なので、美味しいものを食べる楽しさが大きくアップするのではないでしょうか?ということで、この続きは次回に紹介させていただきます。リラックス・ボディ地元三鷹で開業9年の改善実績。3-43-28創英ビル402三鷹南口徒歩2分、三鷹通り沿い1Fにしずおかおでん『ハナクラ』さんの看板が目印そのビルの4Fに当店があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。22:00pm◆メールでのご予約・ご相談・お問合わせは24時間受付中!施術に関することでしたら、どんなに些細なことでも構いません。気軽にご連絡ください。