少食な娘の栄養バランスが心配。/少食な娘の栄養バランスが心配。野菜食べてないけど大丈夫?少食な娘の栄養バランスが心配。野菜食べてないけど大丈夫?ウチの娘(小学生)は食が細くてあまりご飯を食べてくれません。加えて野菜嫌いなので野菜をほとんど食べません。成長期に必要な栄養が不足してるんじゃないかと心配しています。少食な子の栄養バランスは?子供って少食な子が多いですよね。体重を気にして自分で食べる量を控える子もいます。(ウチの娘もそう)成長期なので体重とか気にしないでしっかり食べてもらいたいんですけど、なかなか難しいみたいで。最近の年頃の女の子は難しいです。(私が子供のころは体重とか気にしたことない)その少ない食事の中で栄養のバランスを取るのは至難の業です。ウチの娘みたいに野菜嫌いな子は特に難しいです。やって栄養バランス取る?子供が無理なダイエットをしてしまって、成長不良を起こしてしまったなんてニュースを聞くと母親としてはすごく心配になります。ウチの子は大丈夫かと。今のところは大丈夫ですが、これから先は不安です。サプリメントも考えてはみたんですが、お薬飲むのもキライなんですよね~。野菜嫌いの子が青汁を飲む?一番気になるのは野菜嫌いな娘が青汁を飲んでくれるか?ってこと。ピーマンとか苦い系の野菜は全く食べないんですよねー。苦い青汁は絶対飲まないです。探してみると子供でも飲みやすい青汁は結構ありました。オリゴ糖やはちみつを加えて甘く飲みやすくしてあったりフルーツをブレンドして甘くしてあるものもあります。フルーツブレンドはほとんどジュースに近いのでこれなら飲んでくれそう。青汁のアレンジまた青汁をそのまま水に溶かすんじゃなくて牛乳で溶いたりヨーグルトに混ぜたりもできます。牛乳に溶かすと抹茶ミルクみたいになるんですって!娘は苦い野菜は嫌いなのに抹茶味は好きなんですよね。ヨーグルトに混ぜると味もごまかせるし乳酸菌を一緒に取ることができます。乳酸菌と一緒だと青汁に含まれる食物繊維との相乗効果で便通がよくなります。それ以外にもアレンジしてお料理に混ぜたりスイーツにしたりもできます。身体にいいものでも続かないと意味ないですからね。まとめウチの娘はすごく食が細いので母としては心配してました。好き嫌いもすごく多いし身体も小さいから成長不良なんじゃないかと。青汁を見つけられたのでよかったです。