まとめバネ指、腱鞘炎に対する筋膜調整セミナーを開催しました!筋膜調整セラピストTRIGGERスクールの中村です。一般的に、バネ指や腱鞘炎の痛みは、腱と腱鞘のすべりが悪くなって、こすれて炎症がおきるから痛いと説明されることが多いと思います。いう場合もあると思います。痛い場所に注射や湿布を貼っても良くならない、中には手術をしたけど痛みが続いているという方もいらっしゃいます。その場合、腱や腱鞘よりも何か別のところに問題があるのでは?と考えると思うんです。どこに問題があるのか?それが『筋膜』です。筋膜が硬くなると、動きが悪くなるだけではなく、痛みも伝えてしまうんです。筋膜は一体何なのか?まずは筋膜の解剖について参加者のみなさんとシェアしていきました。筋膜が硬くなると指や手首が痛くなるのか?では、筋膜が硬くなるとなぜ痛みが出るのでしょうか?それは、膜組織の中に痛みを感知する神経があって、完全に包まれているからなんです。筋肉よりも筋膜のほうが感覚を感じるセンサーがたくさんあることがわかっています。筋肉や関節の痛みと思われる症状も、筋膜の痛み、いわゆる「筋膜痛」であることが多いんです。実は、指の筋肉や手首を包んでいる膜の動きが悪くなっていることで、痛みを感じるセンサーが誤作動を起こして、過敏に反応していることが非常に多いのです。バネ指、腱鞘炎はどこの筋膜が悪くなっているのか?筋膜が硬くなると痛みを感じてしまうのはわかったけど、一体、どこの筋膜が硬くなっているのでしょうか?バネ指や腱鞘炎だから、指や手首なのでしょうか?それもありますが、実は痛みが出ている場所だけではありません。筋膜は一つ一つの筋肉を包んでいるだけではなく、隣の筋肉を包んでいる膜ともつながっています。そのため親指の筋肉も、手首や肘、肩までつながることになります。これが、バネ指や腱鞘炎であっても、硬くなるのが指や手首だけではない理由なのです。手首の屈筋支帯の中に入っていきます。母指球筋を包む筋膜は長掌筋と連続性をもっています。手首の支帯は前腕筋膜の補強でもあるので、前腕筋膜と手首の支帯も密接に連続性をもっていて、さらに前腕筋膜は上腕筋膜とも連続性があるのです。これらすべての部位の影響を受けてしまうのです。筋膜のつながりを説明した図や解剖の写真をみて、みなさん驚きのリアクションでした。バネ指、腱鞘炎の痛みに効果的な筋膜調整とは?では、実際に筋膜の動きが悪いところを探して、筋膜調整をしていきましょう。バネ指、腱鞘炎であれば、まずは親指や手首を探します。次に、肘まわり、そして肩まわりです。筋膜の動きが悪いところを順番に探していきます。ポイントは“痛い場所”ではなく、動き・すべりの悪いところです。普段から徒手療法などで触りなれている方も多く、非常に上手でした!参加された方の中には指や手首の症状をお持ちの方もいて、肘や肩の筋膜調整で手首の症状が変化することを体感していただけたと思います。筋膜調整で脂肪の蓄積をコントロールする!『自律神経と栄養』研修で講師を務めました。technology.。