(笑)まさにアレです。これも意味があってのこと。意識を別の対象に向けることで怒りを鎮めます。タイプB:時間差のある怒り思考を変える誰かに打ち明けるこれはもう、原因となっている対象はいまそこにないときの話しですから、より冷静に対処できます。誰かにそのときの状況を話して、意見してもらってもいいかもしれませんね。今その場で起きていることに対しての怒りよりは、落ち着いて対処できるでしょう。比較的気持ちが鎮まるのは早いかと思います。タイプC:モノに当たる人モノに当たってしまいそうな人にもおススメのポイント。その怒りの眼力でどこか1点を集中して見つめてみてください。モノに当たって壊したりケガして後悔するよりよっぽどいいです。目ヂカラでは絶対に何かが壊れたりする心配はありませんので(笑)そのぶつけたい衝動はグッと堪えましょう。こぶしではなく視線に変えてパワーを解放してみてください。スポンサーリンクまとめ仕組みを理解すると意外と客観視できたりします。いうように物事を一歩引いた視点でみてみると、自分の怒りのポイントがみえるんですね。対処するそして、大切な物質”オキシトシン”。これは「抱きしめたり、スキンシップをとる」とよく分泌されるそうです。怒りをおさえる=オキシトシンを分泌(幸せ全開ハッピークローバーほわほわホルモン)させましょう。※勝手に命名ハグをしたり、握手したり、相手を想いやったり。温かい気持ちになる行動をとると一番良いそうですよ。怒りを感じる前に、是非こういった動作や行動にうつしてイライラを最小限におさえてみましょう。以上、イライラをコントロールする方法でした。愛着...親子関係などにみられる、情緒的な結びつきのこと。MEDJやきいも北海道在住。メンタル改善とマインドチェンジをテーマにビジネスから恋愛まで幅広い知識をご紹介。他にも自身の妊活記録やコラムなども公開中。【日常生活に心理学を】スポンサーリンクスポンサーリンクココロプラスとは?当ブログについて心理学ブロガーDJやきいも北海道在住。メンタル改善とマインドチェンジをテーマにビジネスから恋愛まで幅広い知識をご紹介。他にも自身の妊活記録やコラムなども公開中。【日常生活に心理学を。