普段時間が合わないレッスン、話してみたい先生、興味のあるレッスン、この機会にぜひ受講ください。✻5月末まで再入会金無料キャンペーン中!です。企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。今年もバレンタインデーがせまってきました。デパートでは美味しそうなチョコレートがいっぱいですね。皆さんはどんな愛のこもったプレゼントをされますか?ディーバでは愛と感謝をこめて、2月14日のレッスンにお越しの方にささやかですがプレゼントをお配りする予定です。何にするか思案中ですが、笑顔になれるものをと考えています。ヨーガスクエア・ディーバ~★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。adminグラヴィティヨガ♪10月12日、15日、26日ラジオのDJとして活躍された大久保かれんさん!かれんさんの声を聴いて、元気をもらったり、癒された方も多いのではないでしょうか。お会いしたのは20数年前。北野坂のスタジオにお越しいただいてました。昨年はディーバのインストラクターベーシックコースにお越しいただき、久しぶりにユックリ近況を話し合い、夏にはSUPヨガを教えていただきました。フレンドリーで人の痛みのわかる、信頼できる方です。なんとディーバで10月から「グラヴィティヨガ」のレッスンをしてくださることになりました♪かれんさんの声でリラックスへと誘導、癒されそうですね~♥10月の日程は下記の通りです。ヨーガスクエア・ディーバ~神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。adminカルダモン本格的にチャイを作ってみようと思いカルダモンを購入しました。Exif_JPEG_PICTURE調べると優れた効能にビックリ!季節の変わり目の時期に良いのではと思いご紹介させていただきます。スタジオにも置いてますのでヨガレッスンの後に一粒お試しください。お口の中がスッキリ爽やかに❤カルダモンは・消化器官の不調を改善し、消化不良の際に唾液や胃液の分泌を促して消化を助けてくれます。・呼吸器官の不調に対しても効果があるといわれ、咳や痰を抑えます。・腸内に溜まったガスも取り除いてくれます。消化も早めてくれますのでおすすめです。人は使用を避けてください。チャイ作りは沸騰させたお湯にしょうがにお好きなスパイス(カルダモン、コショウ、シナモン等)を入れて煮立て、お湯と同量のミルクを入れて、お好みの量の砂糖を入れると心も体も温まるチャイの出来上がりです。ヨーガスクエア・ディーバ~神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。皆さん、GWのご予定は決まっていますか?出不精な私は、いつも人ごみを避け、自宅でのんびり過ごすことが多いです。※5月14日月曜日より夜のクラス(19:00~20:30)行います。お仕事帰りのお疲れを癒しにお越しください。ヨーガスクエア・ディーバ~神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。★お気軽にご相談ください★(全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています)✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。adminアーマラキーで風邪予防!日を追うごとに寒さが増してきました。この寒さがスッキリと気持ちよく感じられるように体調を整えて万全に冬を迎えたいものです。ディーバでは体幹を鍛えるアイソメトリックヨーガで体を温めて、呼吸法、瞑想で自分自身を観察そしてケアを行っていきます。レッスン終了後は、インドでミラクルフルーツと言われているアーマラキー(アムラ)を使ってのハーブティーをご用意しています。)の食べ物を摂ることが大切だと考えています。アーマラキーは塩味を除く五味を備えています。そのためヴァータ、ピッタ、カファの3つのドーシャすべてのバランスをとる効果があります。アーマラキーはビタミンCの宝庫です。アーマラキーが含有するビタミンCは熱に壊れにくく、ほかの植物からとるビタミンCと比べて体内同化作用に優れています。アーマラキーは細胞を若返らせ、体内組織を増やすとともに内臓を強化する働きをします。身体エネルギー(プラーナ)を高め、心をサトヴィックにする効果があると考えられています。良い習慣を身につけて、風邪、インフルエンザ予防に努めたいですね。徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方ご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。「普段いかに緊張してたか気づきました。̆ற꒱ディーバでは、火曜日の10:30から「マタニティヨガ&骨盤底筋ケアクラス」を行っています。働いている妊婦さんには、「ヨーガセラピー」のクラスでマタニティ対応させていただいていますので、安心しておこしください。尿失禁等のお困りの方への骨盤底筋ケア、不妊治療中の方、婦人科系疾患のお待ちの方、ご相談ください。個々に応じたレッスン内容で満足していただけるよう心がけております。)ユックリとした動きなので、ヨガ初心者、身体の硬い方、腰痛の方にも最適です。大切な人に愛と感謝を伝える日ですね。ディーバでは2月14日、15日のヨガレッスンご参加の方に、ミニギフト(お家でリラックスできるオーガニックハーブティー)をご用意しております。