永遠に生きるかのように学べスマートフォン用の表示で見る永遠に生きるかのように学べほぼ読書、ちょっと音楽、このごろキャンプ。「疲れない身体」をいっきに手に入れる本てのを読みました。見る普段僕らは、目耳鼻口などに力をいれすぎて生きてる。何もしてないのに疲れる。リラックスさせておけばそもそも疲れない体が手に入るよ、という本。そのリラックスさせるためのエクササイズがいろいろと載ってる。オフィスの席で明日からでもできるものが多い。少なくともリフレッシュはできます。それに、エクササイズの根拠や効能について説得力のある解説が丁寧にされており、納得できる。納得した上でやるのって大事だと思うんだよね、こういうものは。信じてやった方が効果が上がりやすいという面はあると思う。僕が一番印象に残ったのは、椅子に座った姿勢について。普段二本足で立ってる(二点で支えてる)体を、お尻と二本足の三点で支えるから楽なんだよ。椅子に深く持たれて座っちゃうと、お尻一点のみで支えることになっちゃう。それじゃかえって体に疲れが溜まるわ。