(32)筋肉の拘縮が進行するとどうなるの?先ほどの記事では、筋肉が拘縮する仕組みについて紹介しました。筋肉には、持続的に筋肉が縮む拘縮という働きがあります。自動車のシートベルトのような仕組みです。拘縮は、腰痛や肩こりなどの本当の原因です。今回は、筋肉が拘縮する仕組みについて紹介します。腰が痛い理由の80%は「筋肉」だった!腰痛は多くの人が悩む痛みです。今は腰痛がなくても、急に腰痛となるケースもよくあります。今回は腰痛が発生した時の対処法と本当の腰痛の原因を紹介します。整体で治せる腰痛、病院で治療するべき腰痛とは?腰痛は、ただ腰が痛いものと考えている人が多いですが、腰痛には様々な種類があります。腰痛の中で一番多い種類は、筋性腰痛症です。整形外科などで検査を受け、はっきりとした原因が見つからない場合は、筋性腰痛症と考えても間違いはないでしょう。ストレスを貯めやすい頑固者は腰痛に注意!腰痛には骨や筋肉など様々な原因がありますが、腎臓が弱ることも腰痛の原因となります。腎臓を痛めやすい人にはある性格の特徴があります。真面目で働き者であるがゆえに腰痛になりやすいのです。腰痛チェックテストとあわせて紹介します。簡単な診察だけで、腰の治療もせずに、薬だけ渡されるというケースも少なくありません。腹筋を鍛えても腰痛は改善しないのか?腰痛には多くの人が悩んでいます。腰痛には様々なタイプがありますが、腰を前に曲げる(かがむ)と痛むタイプの腰痛もあります。中には前屈ができないほどの人もいます。姿勢が悪いことは必ずしも腰痛の原因ではないのです。「姿勢が悪い⇒腰痛」という公式は間違いです。背骨の変形は腰痛の本当の原因ではないんです。腰を後ろに反らすと痛い腰痛の原因は、背中側の筋肉よりもお腹側の筋肉が硬くなっているから腰痛の原因は、「筋肉が硬くなる」ことから生まれています。肩こりは、肩の筋肉が固くなることが原因で起きるように、腰痛も筋肉が硬くなってしまうことが原因で起きます。直接的には、筋肉の炎症や損傷などが原因ですが、筋筋膜性腰痛になる本当の原因は大腰筋が拘縮(こうしゅく:持続的に筋肉が縮んだ状態)することから始まっています。筋筋膜性腰痛(筋性腰痛症)は、身体を後ろに反らせると腰が痛くなりやすいです。それでは、筋筋膜性腰痛の症状について紹介します。このように腰痛の症状に悩まされている人は多いですよね。腰痛の原因の5割は大腰筋が固くなることによって起きています。今回は、たったの90秒で、大腰筋をゆるめるだけで腰痛を改善してしまう方法を紹介します。それはもう肩こりの末期症状です。このように、カッチカチに固くなった筋肉にマッサージをしても何も感じないことがあります。肩こり、腰痛の痛みの原因は固くなった筋肉だった!日本人が感じる痛みの原因の1位と2位は、肩こり、腰痛です。これだけ多くの人が悩んでいるのに、痛みの原因が誤解されています。肩こり、腰痛の本当の痛みの原因は固くなった筋肉だったのです。マッサージやストレッチでは根本的な痛みがなくなることはありません。お金をかけなくても、簡単に、しかも自分で肩こりを改善する方法があります。お金をかけずに肩こりを自分で改マッサージとストレッチでは腰痛の痛みは取れない!腰痛や肩こりを改善するにはマッサージやストレッチが効果的と考えている人が多いかもしれません。マッサージやストレッチはあくまで疲労回復の効果しかありません。