kaidouある日の私のご飯は、焼きそばとメロンパンのセットが朝と夜、お昼はセブンのコーヒーLサイズこんな日がありました。昔は自炊をしてはいたのですが、冷蔵庫が小さいこともありだんだん外食になることが多くなってきました。最近ではこの焼きそばとメロンパンを主食にした日が多くますます体重は増えてきています。ラクビは市販で購入可能?やっぱり周りと体型を比べたりすると自分が本体の年齢よりも老けて見えるなとかみにくいなぁと感じる日があります。ダイエットを始めるのですが食事制限では気持ち的に続かないこともあります。そこで私が最近取り入れているのが、ストレッチや運動です。食べるものは気にせずしっかり運動すれば体重は自ずと減ってくると思うのです。ダイエット=我慢するではなく行動をする時はちゃんとやる、食べる時は好きなものを好きなだけ食べるそういうことに配慮することで自分の管理が出来るようになります。一日中ダイエットのために我慢するのではなく、1日2分だけ頑張ってみる。私の場合は最近インターネットで見つけた動画のトレーニングを実施することで体の筋力がついてきたように思います。体重の数字の部分に気を使っていませんが見た目は気になるのでウエストがしっかり絞れるようにトレーニングを続けていきたいと思います。