(●^2019年10月02日9月の減量結果。食事は、常日頃から少食を徹底2019年09月02日8月は、合計1キロ減量【9月目標】2~2.5キロ減量。202キロカロリーコーヒー豆乳400mlアーモンド小魚21gこんにちわ、菜々子です|2019年08月29日15キロ減量達成!体脂肪率12%減。【目標43.2キロ】まで、残り5キロ。ダイエット終盤戦スタート。233キロカロリー豆乳コーヒー400mlアルフォートこんにちわ2019年08月02日8月の目標は、2キロ減量!【47.0kg】目指します!7月は、ちょうど2キロ減量しました。今月は1.5キロ減量。残り3カ月で6.4キロ減量するぞ。11月9日には、43.2キロになる!体脂肪率は20%目標こんにちわ、菜々子です|ω・)日曜日も、セカンドハウスで1日過ごしてきましたこの暑い中草むしり4時間ほとんど、蚊と暑さとの戦いです自分に負けるな大丈夫だ、私には、最強の日焼け止めが見方だ(?)まあ、今月は、49.6キロが限界だわ7月は1.5キロ減量でフィニ2019年06月27日51.1kg。