睡眠不足はまずは手をいれる事案である。タスカジマックの日記と食と、、スマートフォン用の表示で見るタスカジマックの日記と食と、、たまにいい事書くかも_(:3」z)_2019-04-22睡眠不足はまずは手をいれる事案である。起きる時間を固定する方が効果がある」と。多動の人ならなおさら。起きる時間に関しては、眠気との戦いに勝てればなんとかなる。あとは朝のルーティンとのかかわり方次第かもしれない。朝は時間がない!と、よく人は口にする。忙しいですませてしまうのは、とても勿体ない。朝の行動とそれにかかる時間をあげてみる。それは行動だけではなく、環境変化も含めて改善する。スヤァ...ってなわけで、睡眠不足をなくすしかない。そんな結論に至るわけです。睡眠の為に、娯楽や無駄を減らせばいいんだよ、、そうしてみると、どんだけ自分が無駄な生活をしていたかに驚くだろうけど、だが、そんなことしたらつまらない日々で耐えられない、、とぬかす人が増える。自由を選ばないという不思議な生き物なのだ。溜まった物事を処理する事も、欠損部に補填をする余裕もなくなっている。余裕のあるうちにやれる事をやっておく。自分のスタイルを維持しているだけなのです。真似できねーとか思う人は、その時点で結構危険な領域にいるのかもしれない。10:51睡眠不足はまずは手をいれる事案である。Tweet関連記事2019-01-25ネットで買い物もいいけれど。身近なお店にはお金を回した方がいい。...2018-11-10毛布は諸刃の剣。́ཀ`...2018-04-18眠気が20時になるとやってくる。12時までに寝よう作戦二日目。守破離からの連想ゲーム。(837)最新記事のんびりは変わらない北鎌倉にくる方へセブンのポテサラとバジルサラダたくさん寝た朝パックマンリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。