ニキビケアでパニック!寒い季節こそお肌のニキビケアが大切!健康な体づくりが、美しいお肌作りに繋がるニキビ予防は、健康な身体から青春のシンボル、ニキビ。言えば聞こえはいいですが、大人になってできると嬉しいものではありません。ニキビが目立って恥ずかしいからとつぶしてしまうと、にきびのあとがしっかり残って、余計恥ずかしいことになってしまいます。そんな厄介者の大人ニキビですが、どうしたら予防できるのでしょうか。仕事のストレスなど様々な要因が関わってきます。自分がどんな肌タイプなのかを知り、脂っこい食べ物をなるべく控え、早寝をする。健康なお肌は、健康な身体から。身体が喜ぶをことをすれば、自ずとお肌も喜ぶでしょう。お肌は身体の一部ですから。私がやっているニキビケア私が日頃のスキンケアで、一番気を使っているのもニキビに対するスキンケアです。ニキビができると、ファンデーションを塗っても肌のボコボコが隠せなかったり、化粧をすることで、さらに肌のデコボコが目立つ場合もあります。ニキビ痕がクレーターのように残ったり、シミのようになってしまう場合もあります。大人のニキビは治りにくいといいます。ニキビケアは、できてしまってからよりも、できる前にケアすることが大事と、以前皮膚科クリニックの医師が書いた本に書いてありました。ニキビの最大の原因は、ストレスということなので、私は忙しくても、少しの時間でもいいので、リラックスする時間をとるように心がけています。ホルモンバランスの崩れなども原因になるそうですが、これも、元をただせばストレスが原因になっていることがあるようです。他に気を付けていることは、ピーリングで肌の汚れを落としておくと、ニキビケアになると聞いたので、定期的にピーリングもやっています。ビタミンAやビタミンC、ビタミンEなど、肌に良い栄養素を食事に取り入れいることで、ニキビを予防できればと心がけています。