「体をあたためれば心が元気になる」ドクター・オボの医学理論を私は「週に一回我が家で湯治」で実践している。自分を好きになれば、人生は楽しい「うつ」は体を温めて治す於保哲外[著]成美堂出版(2010/12/20出版)価格:¥486(税別)あなたの体温は何度ありますか?精神科のクリニックで、長年さまざまな人と接してきた実感として、うつの方の体が冷えていることを感じています。体を温める生活法をアドバイスするようになりました。すると、9割近くのケースで症状が大きく改善されたのです。(税別)ドクター・オボの心と体の診方。「ネガティブスパイラル」から「ポジティブスパイラル」の生き方へ変わるヒント。◆病気は自分が治すもの「治りにくい慢性疾患の場合、経過が長いものですからどうしても不安がつきまといます。その結果、もっと良い医師はいないか、もっと自分に合った治療法はないかと模索したくなるのは当然です。慢性疾患の場合、自分の病気は自分が責任を持って治すのだという覚悟が特に重要なのです。医師に頼るのではなく、患者さん自身が主役になって、医師や病院を活用していくという意識改革が必要です。病気は自分が治すのだと決意して初めて根本的に治していけるのです。BLOGリライフBLOGふれあい。