くのパーソナルトレーニングジムを9つご紹介します。大手はもちろん、加圧トレーニングのジムやファスティングを取り入れたジム、女性専用のジムなど様々なパーソナルトレーニングジムがあります。あなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムがきっと見つかります。店舗数業界No.1!結果にコミットするendogym(エンドウジム)質の高いプログラムに興味がある健康的に身体を整えたいパフォーマンスをあげたいエンドウジムには、50年にわたって1200人を超えるプロアスリートを育ててきた自負があります。近年社会の競争は激しさを増しております。一般の会社員であっても高い目標設定の上でパフォーマンスを求められる世の中です。「体が資本」、古くから言われている言葉ですがこれは真理も含みます。エンドウジムでは、仕事に趣味に常にベストパフォーマンスを追求できるよう肉体強化&コンディショニングを行います。エンドウメソッドに基づいたトレーニングプログラムを作成。当ジムの設備をフル活用して頂きご自身でトレーニングを行います。長期的な肉体機能の維持・改善などプロフェッショナルな雰囲気でトレーニングを行うことができます。初心者の方でも基本指導を行いますので、おすすめです。※目標、期間に応じてオリジナルパッケージプログラムを作成することが可能です。studio女性専用のスタジオに通いたい正しい食事の摂り方を知りたい加圧トレーニングを取り入れたいお客様もトレーナーも全員女性なので、安心して気兼ねなく過せます。​完全予約制マンツーマン指導なので、マシンの順番を待つことも無く、人目を気にすることもなくトレーニングに集中できます。マシントレーニング、加圧トレーニング、ピラティス、有酸素トレーニングとパートナーストレッチ、リンパマッサージをはじめとする各種ボディケアメニューを組み合わせたオリジナルメニューで心と身体を整えることが出来ます。冷えやむくみでお悩みの方には加圧トレーニングとリンパマッサージの組み合わせ。希望される方には、マット上での自重トレーニングとストレッチなど、目的に合わせた組み合わせをご提案させていただきます。トレーニングの後にボディケアを組み合わせることは短期間での目的達成にとても有効です。​食べないダイエットではなく、正しい食事の摂り方をお教えします。集中ダイエット&ボディメイクコースではオリジナルダイエットノートをお渡しします。栄養素の知識、食材の知識や、コンビニで買うならこんな物、トレーニングの後にはどんな物を食べたらよいかなど、多くの方が間違えやすい例を交え、お一人お一人のライフスタイルに合ったリバウンドしにくい食事の摂り方をご提案させていただきます。​バランス良く食べる事が出来るようになると、無理なく健康的な痩せ体質を手に入れることができます。駐車場すぐ横にコインパーキングあり加圧スタジオB&B短期間・短時間で効果を出したい価格を安く抑えたい産後ダイエットをしたい方B&Bの基本コースは、シェイプアップ、ダイエット、筋力アップ、パフォーマンス向上を目的としています。加圧トレーニング以外にも、フリーウエイトやコアトレーニング・有酸素運動など、多様なメニューを取り揃え、会員様の目的に沿ったメニューをオーダーメイドで指導しています。佐藤義昭氏が、40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。二の腕や太腿の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果が、短期間・短時間で得られます。おいても注目されています。加圧トレーニングの6大効果ダイエット・・・加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。若返り・美肌・・・加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。筋力アップ・・・軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。骨や関節への負担が少なくケガなどもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。回復力アップ・・・加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。よって血行が促進され、細胞の回復スピードが上がります。その結果、冷え性や肩コリなど、血行不良が原因と思われる諸症状が改善されます。加圧トレーニングでは、1つのトレーニングで2種類の筋肉が鍛えられます。軽い負荷のトレーニングを行っているのにも関わらず、脳が強い負荷がかかっていると錯覚します。この時脳は、速筋だけでは耐えられないと判断し、遅筋にも指令を出して両方の筋肉を活性化させます。出産後に弱化した骨盤底筋群を中心としたインナーマッスルの感覚を高めるとともに、ウエストラインを引き締めるピラティスの要素を取り入れたメニューを中心に行っています。ご希望とトレーナーの判断により、加圧トレーニングをすることもございます。※平日10時30分から17時開始の枠のみでのご提供となります。5,400円(税込)をお試しください。あらゆるスポーツ選手が取り入れている筋力トレーニング方法の一つ、ウエイトトレーニングをポルムでは主に行います。ポルム式なので個性的なトレーニング方法が楽しめます。・ベンチプレス・チェストプレス(大胸筋トレーニング)・・・女性はバストアップに効果。男性はたくましい胸板を目指します。・スクワット(大腿四頭筋トレーニング)・・・太もも引き締めヒップアップ効果、下腹部引き締め効果が有ります。開発されたトレーニング方法をPOLUMでは実現できます!キツイけど楽しいトレーニングです。しい加圧筋力トレーニング、加圧VRCトレーニングです。効果が期待できるまったく新しい加圧です。トレーニング前・後などのコンディショニングとしても効果を引き出します。疲れを癒す、パーソナルストレッチ。筋肉の柔軟性向上、関節の可動域の拡大などに効果を出します。ポルム独自のほぐし、ストレッチが体感出来ます。ジョギングスクール開催時に、無料にて講習を受講することが出来ます。ゼロからの走り方を伝授します。ウォーキングができれば絶対に走れるようになります。three(エススリー)短期間で結果を出したい自分に合った食事指導を受けたい経験豊富なトレーナーの指導を受けたい正しいフォームによる筋肉トレーニングと、適切なタイミングで食事をコントロールすることで、短期間での肉体改造が実現します。専属トレーナーがあなたの身体状況にあわせたメニューを考え、目標体重に向けて指導します。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングであなたを理想の体型に導きます。食事制限もトレーニングも、ストレスになります。ストレスがたまると、脳はより多くのエネルギーを得ようとし、コルチゾールというホルモンの分泌を促します。このホルモンは、筋肉を分解して糖を作り出して、脳にエネルギーを供給しようとしますが、働き過ぎると必要以上に筋肉を分解して糖に変え、さらに余った糖が脂肪に変わります。ストレスで脂肪が蓄積されて、体型が崩れていくのです。ボディビルの選手でさえも、1回に連続して90分以上のトレーニングは、コルチゾールの分泌が増えてトレーニング効率が下がるので、避けることが多いといいますから、つらいと感じているトレーニングは、よりストレスになります。甘いもの好きな方には、ひとかけらのチョコレートさえも許されない生活は、ものすごいストレスになります。ひとかけらのチョコレートでストレスが緩和されて、脂肪蓄積が防げるのなら、その方が効率的です。理論だけの頭でっかちなトレーナー、ましてやマニュアルだけのトレーナーは、こうしたストレスの軽減はできません。トレーナー経験のないカウンセリング専門のカウンセラーなら、なおさらです。食事制限だけでなく、効果的な無酸素運動、つまり筋トレとの組み合わせがダイエットを成功させるポイントです。ダイエットは誘惑を多く、知識だけではなかなか実践できない方も多いと思います。あなたが、あの頃のような体型に戻りたい、体重を減らしたい。一人でやるダイエットは難しそうとお考えでしたら、ぜひ、エススリーのパーソナルトレーニングをお試しください。エススリーは、知識があるのは当然のこと、それに加え、お客様とのコミュニケーションを通じ、一人一人のお客様に寄り添って一緒に考え、ストレスを軽減し、効率的な体作りのサポートをできるトレーナーがそろっています。他のジムよりも、はるかに効率的で満足度の高いトレーニングと食事指導を提供できるのです。東部スカイツリーライン押上駅から徒歩10分ファスティング&ボディメイクスタジオTUKURU断食と筋トレを併せてダイエットしたい食事方法を身に付けたい身体を整えて元気になりたい多くのプロスポーツ選手が実践する山田式ミネラルファスティングをベースに田中自身の長年の経験、体験を基に作り上げたメソッド『田中式ファスティングメソッド』ファスティング、ウェイトトレーニング、細胞学、栄養学の専門家だからこそ作り上げた筋肉の減少を最低限に抑え、脂肪を燃やし健康的な体をつくる予防医学をベースにした細胞から元気にする特別なメソッドです。それぞれ個人差がありトレーニング内容も変えなければなりません。TUKURUでは豊富なトレーニング知識と栄養学を組み合わせ、計算された的確なフォームと負荷を個人個人にカスタマイズする事で、理想のカラダを作り上げます。田中式ファスティングメソッドは、初心者の方でも、お仕事や家事などに忙しい方でも普段の生活シーンの中で手軽にできるファスティング法と栄養学を取り入れた”健幸”メソッドです。ファスティングの安全性については専門的な知識を持った田中さん自身がカウンセリングした6,000人以上にも及ぶ実践者が実証していますのでご安心下さい。食事は何より大切です。ホルモン学など最新の細胞学や栄養学と、伝統的な健康法を基調にした細胞が喜ぶバランスの取れた食事法と安心安全なサプリメントを摂りながら栄養バランスを整えていきます。肩こりなどを治して身体を整えたいパフォーマンスをあげ「体を引き締めたい!」「かっこよく筋肉をつけたい!」「ゴルフでもっと飛ばしたい!」「マラソンで完走したい」「仕事で疲れない体力を付けたい」「腰痛を治したい」などなど、運動初心者の方からウィークエンド・アスリートまで、あらゆる方をサポートしているパーソナルトレーニングジムです。皆が同じ顔をしていないようにカラダも生活も違えば、目標や目的、問題も様々です。科学的根拠に基づいた正しい評価をもとに、最短コースで目的を達成できるように完全オーダーメイドのプログラムを提供します。お客様とMEXTR全スタッフが二人三脚で、まだ見ぬ最高の未来を共に創造していくパーソナルトレーニングジムです。トレーニング初心者の方でも安心・・・「何から始めていいか分からない」「どうすれば効果があがるのだろか」など、運動を始めたいと思ってはいるものの、このような疑問やお考えをお持ちの方々に、初回のトレーニング時に「SOAPシステム」でお客様の体をチェックし、「効果を出すためには何が必要なのか?」をご説明します。効果的な正しいトレーニングプログラムを完全オーダーメイドで作成し、分かりやすくご案内します。MEXTRのトレーナーは業界歴が全員5年以上!実績のある経験豊富なトレーナーなら、運動に自信がない方やダイエットに自信がない方でも安心してサポートしてもらえます。トレーニングだけでなく、トレーニング後の身体のメンテナンスまでサポートしてもらえます。身体の悩みを解決する上で、運動・栄養と同じくらい大切なのが、休養。身体と心を回復させることに特化したプログラムがあります。ダイエット・ボディメイキングしたい方・・・「お腹をへこませたい」「ヒップラインをキレイにしたい」「お腹をわりたい」「胸板を厚くして逆三角形になりたい」など、それぞれのご要望にはそれぞれの解決方法があります。その解決方法はお客様それぞれの身体の特徴によって変わってきます。体の状態を正確にチェックし、目的達成に必要なことを洗い出し、ライフスタイルやご要望に合わせて、最も効果の出るトレーニングプログラムをご提案いたします。肩こり・腰痛などを治したい方・・・痛みやコリは、体の動かし方や姿勢などが原因で起きることが多いとされています。原因は痛い箇所とは別に潜んでいることが多々あります。このジムでは『SOAPシステム』を使い、痛みの根本となる原因を探し出し、それを解消するプログラムを提案します。物理療法やヨガ、ストレッチ、トレーニングなどを必要に応じて行います。体の痛みが再発しないように痛みを解消し、予防法までを丁寧にアドバイスしてくれます。パフォーマンスをあげたい方・・・「ゴルフのドライバーの飛距離を伸ばしたい」「フルマラソンで完走したい」「試合後半でも高いパフォーマンスを維持したい」などなど子供から大人までレベルは問わずスポーツでのパフォーマンスに悩まれている方に動作評価や姿勢評価、パフォーマンス評価などからあなたの現状のパフォーマンスをしっかりと分析し、それぞれの競技に求められる身体特性を考慮しながら、あなたに合ったプログラムを作成し、最適なパフォーマンスコーチングします。近隣にコインパーキング有り24/7ワークアウト短期間で大幅減量を目指したい本気で痩せたいけれど極端な食事制限はしたくない効率よく理想の体型に近づきたい『3食食べて痩せるダイエットジム』プロのトレーナーによるダイエットメニューで効率よく理想の体型に近づきます。徒歩3分RIZAP短期間で効率的に結果を出したいリバウンドしない体になりたい心理学に基づいたサポートを受けたい店舗数業界No.1!結果にコミットするパーソナルトレーニングジム。持ったトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導、食事指導。リバウンド保険つきで安心。徒歩2分[PR]ジムこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+PocketfeedlyRECOMMENDこちらの記事も人気です。薄毛になる原因とは?ハゲる生活習慣と食べ物について書いてみました。