サロンパスの効果は肩こりだけじゃない!サロンパス健康法で睡眠の質の改善!!2017-06-18ファスティングの効果はどんなの?正しいやり方とは?みなさんはファスティング(断食)を試されたことがありますか?(^^)断食と聞くと宗教のイメージが強いですが最近、とても注目されているダイエット+健康法です。私がしているのはファスティングで正確には断食とは少し違います。水のみというのは空腹感がとても強いです。ファスティングの記事では酵素ドリンクの話が多いですがボリュームが多すぎて1度にお伝えできないので今回はドリンク関係の話はしません。゚)断食すごっ!!!(^^)!▶ファスティングの仕組み人は溜め込むことが原因で病気になります。糖尿病は糖を溜め込んで。このように病気は「溜める」ことが原因で病気へと発展してしまいます。熱が出ます、熱がこもって苦しいから熱を出します。体から有害なものを出すことが体を守ることに繋がります!毎日トイレに行くように体は毎日毒素を出しています。毒素を出す量より、毒素が入ってくる量のほうが多いです。私たちの体には常に毒素が溜まっているのです(;_:)そこでファスティングを行い毒素を出すことでより健康になれるということです!断食は食を断つと言うより病を断つのです!(^^)!2.ファスティングのやり方ファスティングは食事を何かのドリンクに置き換えるだけというシンプルなものではありますが注意事項があります。ファスティングは何が起こるかわかりません。休日スタートがオススメです!体は全然問題ないのに食事をとっていないことに不安になる方もいるようですので休日の方が安心できると思います。最大限に引き出すために糖を減らし、腸内環境をよくする準備が必要です。肉、魚、揚げ物は食べないでください!!(;O;)◆回復期間ファスティングを行ったことで胃腸は休まり、生まれ変わりデリケートな状態になっています。味噌汁、おかゆ、煮物など軟らかいものを食べましょう!回復期間は1日~2日間です。私はいつも1日くらいです。実際ファスティングを終えてみると翌日、全然食欲がなかったです。続けらるって感覚でした(#^^#)3.ファスティングは最も安いダイエットファスティングは是非1度やってみていただきたいです!個人的にはやらない理由がないと思います(*^-^*)★食費1日の食費は人それぞれではありますが1000円~2000円くらいはかかると思います。3日間で3000円~6000円です。私が初めての方にお勧めするシェイクは10食2000円ほどです。↓↓(Amazonで売っているスリムアップシェイク)お金の節約になりますね(^^)/普通に食事するより安いです。※高い酵素ジュースを買うと話は変わりますが、5000円以下で済むことが多いです。飲むだけなので作るのも飲むのも時間がかかりません。検索はてなブログをはじめよう!lWAXさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。