050-3636-0941診療時間:9:00~21:00(最終受付18時)留守電の場合、お名前/ご連絡先などを残して下さい。メッセージのない場合、折り返しのお電話は致しません。相談内容も記入できます。年中24時間ご利用可。メールアドレスは正確に記入して下さい。・トレーニング指導/アドバイス・ダイエット指導/アドバイス・気になる料金。マッケンジー体操ギックリ腰になってしまって動けない、どうしようもない、という方はまずは下の図のようにしばらくうつぶせになりましょう。これも立派なマッケンジー体操です。ある程度日数が過ぎて落ち着いてきたら、下の図のように肘を立てる、または肘を伸ばすところまでいきましょう。3秒かけてこのポジションまで持っていき、3秒かけてまたうつぶせの状態まで戻す。このマッケンジー体操を1日に最低60回行います。きついノルマではないと思います。「あのね、、、日中なんかにうつぶせになれるわけないでしょ!」という方は、他の方法がありますので、それは来院された時にお伝えします。先ほど「1日に最低60回」とお伝えしましたが、あくまでも「最低」です。100回とか200回行うと劇的に良くなりますのでがんばりましょう。わんこやにゃんこを見習って。当院のようにフレクションテーブルを設置している治療院にいく事を勧めます。松江はりきゅう治療院では、自律神経失調の治療の際には必ず用いています。脳が解放されるような快感を得られると思います。何ですかぁ!?」という方のために。天井やドアや庭の木の枝などからぶら下げた紐(ロープ)状の物を利用してトレーニングするグッズです。強烈なコアトレーニング、強烈なインナーマッスルトレーニングができます。ティップネスの会員になっている方はご存知のはずです。使った事はなくても、ポスターで見た事があると思います。ところが、、残念ながら、まだまだ皆さんに指導できる状態ではありません。自分でとことん使い込んでみようと思います。TRXでとことん体をイジメたい方は申し付けください。見た目以上にハードなコアトレーニングができますよ。10:30夏は冷房で冷えます。冷え性の方に限らず、夏場こそお灸をしましょう!女性はホルモンの関係で、男性よりも筋肉が少ないです。従って、体が生み出す熱量が小さいので、冷えやすくなります。夏場は職場、スーパー、デパート、交通機関などの冷房で、通常より冷える環境にあります。体を冷やすことはあらゆる病気の根源になります。お灸などで体を温めましょう。体を温めることで血行がよくなり、生理不順や不妊などの婦人病の症状を改善させる事ができます。お灸にもいろいろあります。のせないタイプのお灸もあります。のせないタイプのお灸は体に跡が残りません。くるぶしの上にある「三陰交(さんいんこう)」。下半身の冷えや生理痛、安産などなど、婦人科の症状の特効ツボです。不眠に効くのは頭頂部の「百会(ひゃくえ)」。腹式呼吸すると体全体が温まります。「曲池」は便秘や下痢などの症状を改善し、免疫力を上げます。食あたり、水あたりの時は「足三里」。夏場こそお灸はおすすめです。13:10よもぎの効果お灸に使うもぐさは何でできているのですか?という質問を受けます。よもぎには次のような効果があります。・安眠効果、アロマ効果でストレス解消によもぎの効果を知ると、体を改善するために昔からお灸を施してきた理由がよくわかります。天然のよもぎから作られたもぐさは、香りも良く、お灸の煙を吸うと脳内の血液循環が良くなるという話も。それがもぐさのアロマ効果なんです。夏は皆さんが思っている以上に体が冷えています。お灸をして、体のメンテナンスをしましょう。隔物灸(ひらたく言うと、せんねん灸)もありますのでご安心を。ホットパックや超短波でお腹を温める事もできますのでご相談下さい。19:07足首の捻挫(ねんざ)のリハビリもしていますテニスの試合における動画です。靭帯断裂)に相当すると思われます。痛々しいシーンなので、痛いのが苦手な方はご覧にならない方がいいと思います。処置をするに限ります。早期復帰を目指す場合は、その後のリハビリテーションが重要です。巷では「ねんざをするとクセになる」と言われていますが、それはねんざを甘く見て、リハビリテーションをしっかりやっていないから起こるのです。靭帯損傷(靭帯断裂)と認識してしっかりリハビリテーションをする必要があります。松江はりきゅう治療院では、ねんざの治療とリハビリテーションも提供しています。足首周りを真っ黒にするほどの内出血にしたある選手を1週間後の試合にギリギリ間に合わせた(60%程度のコンディション)こともあります。完治していないので、その程度で現場復帰させるのは本来は推奨できないことですが、その選手は引退前最後の試合でしたから相当喜んでもらえました。・サイバー9000を使用します。・青竹踏み・セラバンドを用いたチューブトレーニング・プロプリオセプター(深部固有受容器)の再教育などをしていきます。・オフィスの椅子(イス)に使って骨盤周りをトレーニング・ストレッチやマニアックな筋トレをする際の補助具として用いるべきバランスボール(別名スイスボール)。本来の使い方にはない、間違ったふざけた使い方をするのは絶対にやめましょう。下記の動画はその典型例です。完全に間違った使い方をしています。立つ事でバランス感覚を養うとかいうレベルの問題ではないです。下手すれば硬膜内血腫や脊髄損傷になりますよ。決め手はマイクロカレント(微弱電流)が流れている点にあります。首や肩のこり、頭痛、肘・手首の痛み、足の疲れ・筋肉痛などにも最適です。「効果がよくわからないものだから・・・」そういう方大勢いらっしゃるので、マル秘的な使い方をご紹介します。大手家電ショップの美容コーナーに駆け込んでみるのです。店頭に置いてあり、お試し商品として使う事ができます。(注:万引き防止のチェーンがついています)首や肩のつらい部位にコロコロとローラーをあてて下さい。ほんの数分で楽になるのがわかっていただけると思います。店でコロコロあてていたら数分でウソみたいにスッキリ治った!!」と喜んでおられました。内心複雑な気持ちなのですが、どんな方法であれ、楽になっていただけるのはうれしいです。本来の使い方である、顔・腕・肘まわりなどにあててみてください。家電ショップの中は照明が相当明るいので、ソーラーパネルでの発電量が十分に得られる(=マイクロカレントの効果が最大限に発揮する)のもおススメポイントです。気に入った場合は、そのまま家電ショップでお買い求めになられてもいいと思います。その場合割引は一切なく、定価販売で家電ショップのポイントがつくだけですのでご注意を。お取り扱いしてします。説明書には書いてない、治療家目線での効果的な使い方などもお伝えできます。しつこいようですが、マイクロカレントが出ている点がすごいのです。スポーツ障害などに治療用機械として使う事を、強く強くおススメします。「ソケイ部が・・・」という場合は店で使うのはやめましょう。いくらなんでも、それはいけません。アンバランスからくる体調の不調です。水分を摂っていないのに、すぐにトイレへ行きたくなるずらずらっと書き並べてみました。検査を受け「異常はありません」と言われた事ありませんか?「医学的に問題が見つかりません。これ以上検査は必要ありません。「医学的に問題なし」「治療の必要なし」という言葉は受け入れにくいですよね。このような機能的な体の不調こそ、鍼灸(はりきゅう)治療の得意分野です。自律神経の親玉の視床下部に直接働きかける。・背骨(頸椎/胸椎/腰椎/仙骨)を微調節(=整体)することで自律神経(交感神経幹など)に働きかかける。・リンパドレナージュで副交感神経に支配されているリンパ管に働きかける。・全身を巡っている経絡(ケイラク)を刺激する、東洋医学的アプローチ。このような別の治療もしています。一度ご相談にいらしてください。はりきゅう治療院へお越し下さい。050-3636-0941受付時間:9:00~21:00(最終受付18時)施術中は留守電ですお名前・ご連絡先などをメッセージに残して下さい。メッセージがない場合、折り返しのお電話は致しません。