ある昭南病院健診センター室です。08:00今週、猛烈な寒さが日本列島を襲いました。大隅半島では雪こそ積もらなかったものの、朝方ではマイナス気温がほとんどでした。こんな季節に気を付けたいのは、寒暖の影響を受けて変動しやすい血圧。日頃から血圧が高めの人は、重大な病気につながる可能性もあります。この時期は、朝方の脳梗塞で救急搬送される方も増えてきますので、特に血圧には要注意です。etc...※有酸素運動が効果的です。2食事に気を付ける・1日3食、バランスよく食事を摂る。・塩分が多い食べ物は少量にする。・ラーメンなどの麺類の汁物を飲み切らない。・野菜や海草類、豆類を摂るように心がける。・間食、夜食は控える。・十分な睡眠をとり、疲れをためないようにする。・熱いお風呂には注意。・ストレスをためないようする。・喫煙をされている方は、禁煙をしましょう。高血圧は国内に3000万人以上いると言われている国民病です。重大な病気につながります。血圧が高めと分ったら早目に受診して医師の指導を受けるようにしましょう。08:001月13日~15日の間、昭南病院職員の台湾研修旅行が行われました。健診センター室からは3名参加しました。・・・でしたが、ほとんど雨に降られることなく、全ての場所を傘なしで回ることが出来ました。1日目は布袋様に会いに行き、その後でタピオカミルクティーづくりに挑戦しました。本場のタピオカミルクティーはとてもおいしかったです。2日目には、今回のメインとなる台南にある成功大学病院へ行きました。こちらの病院は、昭南病院と比較してみると約10倍の規模になるそうです。平成28年2月6日の大地震で病院がとった対応や、その後の活動、訓練など様々な事を聞き、とても勉強になりました。こちらの病院にも健診センターがありました。南台湾最高レベルの健診センターとして独立していて、各検査は専門の担当医が自ら行い、説明をしてくれるそうです。日本だけではなくアジアでも健康に対する意識は高いなぁと感じました。下から眺めて楽しみました(笑)今回の研修旅行に参加してみて一番感じたことは、海外の人たちと生活や文化は違っていても、健康への思いは世界共通だという事です。成功大学病院のように一国の半分を担うのは難しいですが、これからも地域の方々の健康の為に健診センタースタッフ全員で頑張っていきたいと思います。