暑くなると夏バテや熱中症、食中毒など、さまざまな体調不良が猛威を振るいます。多くの人が悩むことになります。食欲の低下による食事の変化、低体温が原因です。『シャワーでの水浴び』、『冷房の効きすぎ』などによる低体温症も原因です。低体温症とは、体温が35度以下になってしまう冷え性の一種です。夏気温が高くても、低血圧、冷え性が治まらない人は可能性があります。それだけではないのです。朝、夜の食事はスイカだけゼリー飲料ばかりパンや弁当(コンビニ食、スーパー食)が中心これらに該当する食事を取っている方は、もう一度考え直してください。『栄養価が低い』『スタミナになりにくい』『体が冷えてしまう』からです。冷え性が加速する”夏冷え”にもなりかねません。手足の末端にある毛細血管だけでなく、内臓の冷えにもつながります。夏になると、こんな症状がある。そんなあなたは要注意です。夏冷えの可能性があります。こんな時は、内臓の冷えも考える必要があります。女性に多い便秘は、「内臓の冷え」が原因スポンサーリンク夏でも温まる食事と暖かい寝室で、低体温症を予防する冬、深刻な冷え性にならないためにも、しっかりと夏から対策をしなくてはいけません。冬の冷え症対策になるのです。それには温まる食事が必要です。温まる食べ物は、『根野菜』や『カフェインを含まない飲み物』です。最低でも一日一回は取り入れましょう。その効果で体温調整をしっかりと働かせることが大切です。冷たい水シャワー、冷房の効きすぎも体温低下につながる冷たいシャワーでお風呂を済ませたり、寝る時に冷房でガンガンに冷やしていませんか?この行為が、低体温症を悪化させる事もあります。冷房をつけていなくても、お腹をタオルケットで保温して寝ましょう。お腹を冷やすと、体調不良につながることになりかねません。しかっかりと温かくして寝ましょう。