身体と心のエネルギーの不足にあります。このエネルギーをかんたんに満タンにする方法をご紹介しますね。心が折れてしまってもエネルギーは消耗してしますばかりで快復することはありませんね。食事を取るのが一番です。軽いウォーキングをお勧めします。消化が促進されるので胃腸が助かります。消化が進んだら、すこし休息時間をとりましょう。身体に溜まった老廃物が排出される準備ができます。自分を喜ばせることをするのが一番です。自分を喜ばせるには、まず、あなた自身が「自分を喜ばせることは何か?」を知っていることが大前提です。自分が感じていくことでしか出来ません。喜びが目の前にあったとしても、それに自分が気がつかなければ喜びとして感じられないからです。自分が好きなものを紙に書いてリストアップしておくことが有効です。・温かいお風呂に入るのが好き・良い香りの石鹸を使うのが好き・フワフワのお布団に包まれて眠るのが好き・バーブティーを飲むのが好き・ペットにスリスリするのがたまらなく好き・友人とのおしゃべりする時間が好き・オイルマッサージを受けるのが好き・お料理をしている時間が好き・自然の中にいるのが好き・カラオケが好き自分が喜ぶことがはっきりしたら、それを実行する時間を必ず取るようにしましょう。