今日10歳には見えへんと褒めてもらった二人。うらちゃんに続く猫界の吉永小百合になれますように。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。おなかのスッキリのための組み合わせをおいしいスムージーで😋いちじくにはたんぱく質の分解を助ける酵素が入ってるので、ヨーグルトとの相性もよいです。3粒いちじくは西洋いちじくならぜひ皮ごとどうぞ。日本の皮かたいやつはむいてください。バナナは黄色より茶色バナナ先生がオススメです。いちじくの甘みと香りとよく合います。ヨーグルトなこともあって300でもけっこうトロリとしますので、サラサラいきたい方は400か450でもよいと思います。組み合わせは同じですがバナナがメイン的な感じです。今回はとてもおいしいいちじくが手に入ったのでいちじくを主役に。これ、野田ファームさんのいちじくのかき氷。かき氷がめっちゃおいしかったのでいちじくも買って帰った次第。おいしいかき氷が400円は良心的過ぎ。今年は時期的にそろそろいちじく終了なようなので、また来年ぜひ食べたい。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweetレシピいろいろcomments(0)-tama201909/16Mon【2019年10月】日曜+土曜営業のお知らせ10月の日曜+土曜営業日についてお知らせします🍁🎃10/5(土)10:00〜18:0010/13(日)10:00〜18:0010/27(日)10:00〜18:00また毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。ご希望頂いたプログラムおよびコースやオプションメニューの内容によりご来店頂く時間がかわります。オプションメニューを含まない場合の最終受付時間は下記の通りです。◆コンディショニングプログラム60分→19:3090分→19:00◆リラクシングプログラムリフレッシュコースフット→19:00ヘッド→18:00リカバリーコース60分→18:3090分→18:00120分→17:30150分→17:00誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。自分のカラダの今できることやまだできないことを知るのはとても大切です。スタート!猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇サークルのことcomments(0)-tama201909/13Fri9月ご予約状況のお知らせ9月のご予約頂ける枠が残り少なくなってきましたのでお知らせします。18:00更新コンディショニングプログラムご予約可能日時9/27(金)13:00〜9/27(金)16:00〜9/29(日)10:00〜リラクシングプログラムご予約可能枠9/25(水)14:30〜18:009/26(木)10:00〜15:009/26(木)16:00〜21:009/27(金)13:00〜18:009/30(月)13:00〜18:00◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。◆リラクシングプログラムは記載の時間内に終了する内容にあわせご来店頂く時間をご調整頂きます。トータルのご滞在時間(+90分程度)が記載の時間内におさまらないコースはお選び頂けません。例:9/25(水)14:30〜18:00150分コース(トータル240分のご滞在)→選択不可。120分コース(トータル210分のご滞在)→14:30スタートにて受付可能。オプション追加や延長は不可。90分コース(トータル180分のご滞在)→14:30または15:00スタートにて受付可能。14:30の場合30分以内のオプション追加や延長が可能。15:00の場合オプション追加や延長は不可。誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。現在リピーター様向けのメンバー制度移行期間中です。(9月末まで)該当のお客様は早めのご予約をお願いいたします。移行手続きをされない場合10月以降は一般のお客様としての受付となりますのでご了承ください。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。夏のお疲れ肌を脱皮してやろうという目論見。何も混ざってないサプリがあればそれ使えます。(かたいものOKなブレンダーでお願いします。)スピルリナの海苔的な風味が苦手なら少なめで。ちなみに3粒は私が飲んでるスピルリナサプリの1日量です。水溶性食物繊維が少なめだったので水少なめの150にしました。基本柑橘の白いところは血眼で排除してください。飲め無い感じの苦さになります。普通のりんご丸丸1こは味的にも量的にも多い気がしたのでサイズが小さい品種にしました。クリスピーアップル超かわいい。普通のりんごなら半分など量を調整してください。普通りんご1こいれるなら水200〜250がオススメです。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweetグリーンスムージーcomments(0)-tama201909/10Tue【重要】消費税およびキャッシュレス消費者還元事業について消費税およびキャッシュレス消費者還元事業についてお知らせします。今まで『10%になるまではがんばります』とお客様には消費税をご負担頂いていなかったのですが、10月より消費税率が10%になるということで、シャエノエルでも消費税を頂くことにいたしました。ご理解を頂ければと思います。いえこの10月からというのはあまりに告知が急すぎますので、シャエノエルの1年の区切りである12/1〜11/30にあわせ、2019年12月1日よりということにさせて頂きます。軽減税率がなんだかすごく曖昧にみえるのでもうちょっとはっきりするために展開があったりするのでは?などなど深読みしていたところこんな時期になってしまいました。キャッシュレス決済の手段のうち、シャエノエルではクレジットカードでのお支払いが可能です。※QRコード決済や電子マネー系には対応していません。キャッシュレス消費者還元事業は2019年10月より2020年6月までの間に対象店舗でキャッシュレス決済を利用して買い物した場合、その買い物額の2%だったり5%だったりにあたる"ポイント"を"国"が"還元"してくれる仕組みです。基本的には値引きされません。後日クレジットカード会社を通じて、5%分(シャエノエルは5%店舗です)のポイントが還元されます。※このポイント還元については、お使いのカード会社など決済事業者によって対応がかわってくるので、(返ってくるタイミングやどのように使えるポイントなのかなど)不明な点は使用された(使用される)決済事業者にお問い合わせください。早めに申請などの手続きをすませました。こちらのポイント還元制度のご利用などで少しでも消費税の負担を減らして頂くことができればと思います。先日対象店舗宛で国から告知用のPOPが届きました。大きいのも小さいのもそれぞれ用意してもらって。別便でシールとか小物のPOPが届くそうです。正直なところこんなことにお金使ってもらうくらいならもっと何かあったんじゃないかと思ってしまったのは内緒です。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇お店のことcomments(0)-tama201909/09Mon#SMAP28thAnniversary2019年9月9日はSMAPの28回目のお誕生日です。先日はいつものみなさんと名古屋でお祝い。今回は先月のななにーでつよぽんがウロウロしてた大須巡り。Kabutoさんでまずお祝い。飲み放題つきのコースを楽しみつつ、こんなことしたりと満喫。矢場とん以外の大須スポットは回れたかなと。いえば、大須はかなりひさびさでお寺がなんかアトラクションみたいになってたのが一番びっくりした。夕方からは中学からの友人とごはん。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。夏から秋への季節の変わり目は睡眠の質が下がりがち。なんだか疲れがとれなかったり寝てるはずなのに眠くて仕方なかったり。寝る・寝付ける=回復している、ではありません。体の回復のための睡眠がとれていなければ次の日も眠くて当然ですしその回復できない日々が続いて、いつのまにかいつもだるいような状態になっている方がほんとに多いです。「元気ハツラツ!」なんて状態は自分には存在しないと思ってました。睡眠が変わると自覚する体調がずいぶん変わってきます。今は寝起きも快適です!今日めっちゃ元気ですと自信を持って言えます!※おかげで逆に体調が悪い状態を認識できるようになり対策しやすくなりました。運動しても食事制限しても思うように結果なんて出ないです。睡眠をおざなりにしていいことなんてひとつもないです。丁寧にとってあげてほしいです。睡眠の質が下がる原因はいろいろありますがこの時期は夏〜秋は冷えが原因なことが多いのが特徴です。冷たい飲食物をとる機会が増えたりと実は内臓は冷え冷え。冷えの影響で自律神経が不調になる要因がたくさんです。(質の良い睡眠にはこの自律神経さんを休ませたい。方法としてはやはり入浴がいちばん手っ取り早いです。☞入浴剤にはハーブのお風呂をぜひどうぞ✨お肌スベスベで温まりますよ。※ちなみに長風呂はデメリットしかないのでご注意を。回復どころか疲労の原因になりますし、美容の大敵なお肌の乾燥を引き起こします。美容と健康のための入浴は40度程度のお湯にしっかり全身10〜15分。暑くて入浴する気になれなかったり、そもそも湯船につかる習慣がない方もいると思います。つかるの年数回レベル。月桃が主原料のオーガニックハーブパッドでお悩みに合わせた場所を温めます。お腹を温めると全身の血行促進や免疫力や代謝のアップにつながります。首から背中を温めると肩こりや腰痛の緩和のほか褐色脂肪細胞も活性化!目元を温めると頭部の血行促進により自律神経やホルモンバランスが整うほか、重い頭部をささえるために歪みがちな姿勢の改善につながったりもします。コンディショニング、リラクシングの両方のプログラムで追加して頂けるオプションメニューです。)の価格は一般のお客様向けの価格です。ちなみに入浴するのが億劫なときに全身を温める手段としてほかにはフットバスもとても効果的です。シャエノエルのリラクシングプログラムではすべてのコースにフットバスが含まれています。巡り効果の高い飲み物とともに、しっかり10分温まって頂いています。その温まった体を丁寧に流していくことで、より施術の効果も実感して頂きやすいです。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇お店のことcomments(0)-tama201909/05Thu体調管理レシピ:ケールと桃のスムージーケールは青汁の材料としても有名な栄養たくさんな葉野菜のひとつ。気持ちケールはサラダ向きの葉っぱがフリフリしてる種類のほうが苦味少なめで使いやすいです。桃は無農薬ならぜひ皮つきで。バナナは生のバナナがまだ茶色バナナ先生じゃなかったので、冷凍しておいた先生をつかいました。茶色バナナ先生があれば生でどうぞ。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweetグリーンスムージーcomments(0)-tama201909/03Tue【9月】営業日変更のお知らせ【9月】営業日変更のお知らせ下記のとおり営業日を変更します。9/16(月)→お休みを頂きます。9/29(日)→10:00〜18:00で営業します。※現在リピーター様向けのメンバー制度移行期間中です。9月もすでに埋まっている日が出てきております。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇営業日と予約状況comments(0)-tama201909/02Mon【9/2更新】〜2019年9月フィットネスサークル開催予定および定員状況2019年12月までの定員状況を新たに掲載しています。今後こちらのページは更新しませんのでそちらを確認して頂くようお願いします。※受付終了の回についてはキャンセル待ちのお申込みを受け付けます。(直前にキャンセルが出ることもあります。参加申込について参加には事前のお手続きが必要です。参加費の支払いを以て申込が完了します。お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。サオリーナでの受付を希望される場合は、ご希望の日程以前のサークル開催日の20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。まで下記内容のご連絡をお願いします。※頂いたメールには必ず返信しています。まで営業時間内にお電話ください。(施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。)連絡がとれないまま当日お越し頂いた場合はご参加頂けませんのでご注意ください。空きがある場合は追加の申込も受付します。※Bのみ参加された月について別途管理費100円/月をご負担いただきます。よるキャンセルに対する参加費の返金はできません。事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。スタート!猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。※2019年11月よりサークルBは火曜昼クラスのみとなります。金曜夜クラスでの開催は9/6と10/4を残すところとなりました。お昼の参加が難しい方はぜひこの2回にご参加ください。サークルBは大人のためのバレエレッスンです。基礎から丁寧にバレエを楽しみながら、しなやかなボディラインをめざします。13:15〜14:45参加には事前のお申込みが必要です。スタート!猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。夏の水分補給は正しくしっかりが重要です。運動のおともや熱中症対策にもなるリプレニッシュを今ならもう1袋プレゼント中。詳しくはこちら8/30(金)フィットネスサークルG無料開放!エアロビクス+筋トレの脂肪燃焼特化のクラスです。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇サークルのことcomments(0)-tama201908/29Thuからだにやさしいおやつ:ずぼらチョコプリン無性に濃厚なチョコの何かが食べたくなったのでレンジプリン🍫すぐにできるし材料シンプルやしでいろいろやさしいおやつです。400ml作り方まぜる耐熱容器にいれるレンジでチン☞ココナッツシュガーもからだにやさしいポイント。☞乳も低脂肪なのがからだにやさしいポイント。※まぁ乳に関しては私個人的にチョコとか抹茶とかの濃厚なほろ苦いものを作るときは脂肪分ないほうが味もおいしいと思っているのでそこらへんはお好み。カカオパウダーは計りながらなんかもうなくなりそうやし全部入れてしまえ的にいれたのでたぶん大さじ8くらいな感じです。カカオパウダーが多いと大人なハイカカオ感が出ます。そこらへんもお好みでどうぞ。今回はテーマが『濃厚な』チョコの何かなので多めでよいのです。均等に混ぜるのはいつも通りブレンダーさんまかせ。耐熱容器にいれるときは何回か濾していれると仕上がりがきれいです。ちなみに今回は2回濾し。2回濾したくらいではめっちゃ上下もするし泡も見栄え的に残念。ずぼらレシピなので2回も濾した自分に超満足。レンジはカップ2個一度にいれて600Wでまず6分、そのあと1分ずつ様子見ながら追加してトータル10分でした。※レンジの時間はお使いの機種やその日の気温(材料の温度とか)などでもだいぶ変わるので最初から張り付いて様子見てください。あふれてレンジの掃除せなあかんくなったらずぼらレシピじゃなくなります。カカオしっかりなほろ苦濃厚チョコプリンになりました😋ちなみにスープカップサイズがかなりのボリュームだったので普通のデザートとしてはもうちょっと小分けをオススメします。夏の水分補給は正しくしっかりが重要です。運動のおともや熱中症対策にもなるリプレニッシュを今ならもう1袋プレゼント中。詳しくはこちら8/30(金)フィットネスサークルG無料開放!エアロビクス+筋トレの脂肪燃焼特化のクラスです。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweetレシピいろいろcomments(0)-tama201908/28Wed8月エジソン。8月はエジソンに2回。8月末でゆめらいふの店舗は一旦終わって、10月中くらいまで新店舗の準備にかかるてことでお休み期間分も補充。月のはじめにいったのはなんかもういろいろ気分悪くて食欲もないような頃だったのでいつものあれをやめてめずらしくプリン。今エジさんプリンお休み中なので今思えばちょうど良かった?のかも。1杯目はマンデリンのアイス。気分もスッキリ晴らしてくれそうなキレがありがたい。おかわりはエチオピアのナチュラルのアイス。ナチュラルで精製されてるせいか果実感がとんでもない。珈琲じゃなくてコーヒーの実のジュースというか。これはこれでとてもおもしろかった。コーヒーの実ジュース。2回目は下旬になってから。いつもただでさえ忙しそうなところお休み前駆け込みでもし入れへんだらとヒヤヒヤしながら行ったけどお気に入りの席があいてて良かった。1杯目はやっぱりマンデリンをアイスで。飲めへんのでしっかり飲んどくやつ。ストローが時代に乗ってた。食欲戻ってたのでいつものも頼む。タイミング的に焼きたて食パンで作ってもらうことに。