3分2017年04月23日(日)いつもお読み頂きありがとうございます。いうイメージが持つ方も少なくありません。私も最初はそんなイメージを持っていました。そこまでには、なりたくないな・・・なんて思っていました。実際筋トレをして痛い思いや辛い思いをしても簡単にはボディービルダーのような凄いカラダにはなかなかなれません。女性の場合はホルモンの関係で男性と比べてなかなか筋肉は付きづらいカラダです。女性には特に筋トレをどんどんしていただきたいのです。筋トレをすることで腰痛が改善されたり、日常での体力の向上、階段の上り下りが楽に感じるができます。大事な体型への変化も感じることができます。痩せほつれた体型ではなく、健康的で引き締まったキレイなカラダになれることもできます。ワンサイズ小さい洋服を着れることもできるかもしれません。今まで、着たくて体型のせいで着れなかった洋服も着れる可能性もあります。女性にとって一番嬉しいことでは、ありませんか?しかし、メリットだけではなく、デメリットもあります。・それは、1回のトレーニングでは効果は出ないこと・筋肉痛が起こる筋トレの効果が出始めるのはだいたい3ヶ月と言われています。継続が必要ですね!筋トレ時の筋肉痛は決して逃れられないといいってもいいくらいです!継続をしていけば、自然と筋肉痛にも慣れていきます。筋トレはダイエットをしたい方、体型を変えたい方にとってとても必要なことです。・自分に甘えが出てしまう・筋トレの仕方がわからない方は一度専門家に見てもらうといいかもしれません。最後までお読みいただきありがとうございます。ゆうた)当ホームページにお越しいただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの實川です。楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。半信半疑な気持ちからスタートしましたが、すぐに結果が出ました。