太ももが痩せないのは硬いから?簡単チェックしてみよう。ダイエット太ももが痩せないのは硬いから?簡単チェックしてみよう。食事を我慢しても、、、ランニングしても、、、なかなか痩せない太ももまわり以前もお話ししましたが、その太ももの太さ実は、脂肪ではなく◯筋肉がつきすぎている◯硬くなっているという可能性が高いです。その理由は◯股関節がうまく使えていない◯足首が硬い◯お腹が弱いからなどなどの理由から膝の関節に負荷が集中している可能性があります。すると膝の関節についている大腿四頭筋(太もも前の筋肉)に力が入りすぎて、硬くなる=太くなるという図式です。ここで一つ太もも前の硬さチェック!1)まずは正座になってみましょう→この時点で厳しい人も多いかも(笑)2)そのまま後ろに倒れてみましょう。→腰が浮いてしまう太もも前が突っ張ってしまうこんな方は太もも前の硬さがある証拠です。(※太もも以外の要因もありますが、もも前の影響は大きいです。)そういった場合、まずは筋肉自体の硬さを落としてあげることでその筋肉が使われずらくなり痩せやすくなります。自分自身はどうして脚やせしないのか?その原因を知ることで自分にあった効率的なダイエットメニューを選べる=効果的に痩せることができると私は考えています。ご参考にされて下さい。自分らしい、ナチュラルなカラダへ。#121筋トレの効果を最大にするためには必要なタンパク質摂取量とは?#120運動初心者必見!プロテイン摂取は【朝と寝る前が効果的】その理由をご紹介します。#119ダイエットトレーナーが断言!【朝食は食べたほうがいい】その理由とオススメ食を紹介します。