施設紹介・アクセストレーナー紹介サービス・料金表ご利用の流れご予約ベンチプレス!MAX!2018.01.22インフルエンザかもしれない😭と、クライアント様から連絡がありました...。パーソナルトレーナーの早瀬です。その空いた一コマで、自主トレ!思い立って、ベンチプレスのMAX(1RM)を☆(1回を挙げられる重量)20年近く前、脂肪も筋肉もあって、体重MAXだった頃、自分の体重の重さを挙げました。今年最大の寒波がきています⛄インフルエンザも流行っています...。体調崩さないよう、お気をつけください。