肌荒れを治す方法!サプリもエステも皮膚科も無しでここまで変われた私の話。肌荒れを治す方法!サプリもエステも皮膚科も無しでここまで変われた私の話。肌荒れを治す方法!サプリもエステも皮膚科も無しでここまで変われた私の話。2019/12/20肌荒れ、つらいですよね。中学生の頃は先生にまで「お前、チョコの食べすぎなんじゃないか?」と言われたり。他者が指摘したくなるほどひどかったのは事実です。本人はすごく辛いんですよね、しかも、どうやったら治るかなんて分からない。年齢を重ねると共に乾燥などもひどくなり、何を使ってもダメ。自分の肌質が悪いから、何してもダメなんだと思っていました。確実に、前の自分よりよくなれたと思えるようになりした。ほめられるまでになりました。参考までに画像を少し、、<Before><After>どうでしょうか。マシになってと思ってくださった方は、ぜひ続きもお付き合いいただければ幸いです。タイトル通り、サプリもエステも皮膚科もなしです。逆にずっと飲んでいたマルチビタミンや鉄分などのサプリは、むしろやめました。基本的にお金がかからない、むしろ安く済むはず。節約主義の私としては願ったり叶ったりです。「できないから辛いんだよ!」と思う方は多いとは思うんです、よく分かります。経験者からすると、これは当たり前の反応です、大丈夫です。それができれば苦労しません。「今自分がそれをできない状態である」ということです。肌荒れしやすいと分かっていてもそれを食べずにいられない精神状態とか。肌も(前よりは)綺麗になれました。焦らず小さく始めて小さく前進していければ大丈夫です。全力疾走でフルマラソンじゃなく、ゆるっと散歩な感じで。私はいきなり全力疾走して倒れるタイプだったので、やっと自分なりの進み方のコツをつかんだって感じです。自然と肌も綺麗にすることにも繋がるのでどっちも並行して実行できちゃうのがいいところです。自分に合う方法で、無理なくやってくのがいいです。全力疾走すると、昔の私のように、倒れます。納得していただきやすいかもしれないです。【前編】自分を責めてしまう仲間へ。太っているのは嫌で痩せたい、、...【後編】自分を責めてしまう仲間へ。今回は、食事について深堀りしていきます。超のつく砂糖中毒...水をたくさん飲むお水、飲んでますか?これは、めちゃくちゃ大切です。肌の内側に水分を入れる方がずっと大切。補給しましょうということです。あまりに飲みすぎたらむくんだりするのかも?しれませんが、1時間ごとに100mlは必ず飲む習慣をつけました。起きてから寝る前まで1時間ごとに飲むと1700ml。肌をキレイにしたいなら、純粋な水がいい、です。緑茶とか、体にいいお茶類はよいかもしれませんね。私も緑茶やジャスミン茶は飲みますが、それすら面倒でただの水やお湯(面倒なのでレンジでチンしたもの)をよく飲みます。医者がなぜ風邪をひかないのか?というと、1時間ごとに水を飲んでいる=菌の濃度が濃くならないうちに流してしまう、みたいなことを言っていて、なるほど、、と思い、それからはなるべくそうしています。何時間も水を飲まないでいると、菌の濃度が濃くなってしまい、それを水で飲んだ時には危険、みたいな話だったはずです。イメージしやすいですよね。うがいは大切なんだと思いますし、こまめな水分補給も必要なはずです。いうことで、外出時もなるべく水を持ち歩いて飲んでいます。今も現役、ナルゲンの絶対に水漏れしないウォーターボトルにて。【後編】軽いし水がこぼれないナルゲンウォーターボトルがシンプルでおすすめ!感想徒然。蒸し暑い暑い日が続いていますね。...おかげで風邪はひきにくくなって全然病院に行かなくなりました。(婦人科除く)2年間平気でいられているのはそのおかげかも、、!水は飲むマスクなのでは?と思っています。肌にもいいし、風邪予防にもなるし、ただ水を飲むだけなので、一番おすすめしたいし気軽な美肌への近道です。加工食品より自然な食べ物を食べる加工食品やもとの形が見えにくい、体に悪そうな「不自然なもの」ではなく、もとの形が見えやすく、体に良さそうな「自然なもの」を食べましょう。言っても、私も「そうは言っても無理!」と思っていました。体の9割以上がコンビニのお弁当や菓子パンやスイーツでできていましたから。使われている素材や成分をよく理解した上で、それを自分が食べたいか?体や肌のために食べたいものか?自分で知って、納得して、選んで、食べる、というのは重要です。今も体に悪そうなものでもどうぞ!と出されたら食べてしまうし、なんなら止まらずもりもり食べ続けてしまう自信があります。私には自制心がない、と自覚しています。基本的には自分からは立ち寄らない、買わない、とだけ決めました。目の前になければ、ない、で終わらせられます。我慢して買わない、ではなく、買おうと思わなくなりました。人間は変われるってことです。我慢せず、自然に変われれば、ただの習慣になり、自分の生き方になります。例外の時期もあり、そういう時にチョコビッツ1袋一気食いとかしちゃうし、スイーツビュッフェも行ってたらふく食べてしまいますが。家族や友達とパーっと食べるのは、ファーストフードだろうとなんでもOKです。毎日、毎食じゃないから、よしです。選ぶ基準が変わったので、驚きです。【後編】自分を責めてしまう仲間へ。今回は、食事について深堀りしていきます。自分にとって「我慢」じゃなく「新しい方法」とか「工夫」「挑戦」みたいな範囲から、少しずつ試していってみるのがオススメです。私も、「食べたいものを食べる」からスタートしているので、むしろ、ゆるく始める方がいいと思っています。今に不満がないなら全然そのままでよくて、ただ、不満があるのなら、今と少し違ったことをしてみませんか?という感じです。新たなおいしさに出会うことができ、しかも体にも肌にもいいから最高!みたいな気持ちです。中でもサバ缶は本当に大きな出会いで、記事にしたほど。おすすめのサバ缶ランキング、よろしければぜひ。https://manakiteruko.com/...肌が綺麗になっていくと、自然と思考が変わるので、むしろ食べろと言われてもいやちょっと、、みたいな感じになるはず。肌に悪いものをわざわざ食べたくないですよね、そういう変化、です。いいもの、合うものに出会えていたらめちゃくちゃラッキーだと思います。今は月々500円?いやもっと少ないかも?くらいになりました。シンプルイズベストを実感しています。結果、保湿さえしっかりしていればいい、に落ち着きました。化粧水は数時間で蒸発してしまうから意味がなく、それよりオイルなどで保湿する方がいい説を聞いて実践したら、しっくり、でした。これはまた今度しっかりお話したいと思いつつ、マイベスト保湿アイテム載せちゃいます。こちらのオーガニックシアバター。カエレバ楽天市場Amazon最初は50gの少ないものを試して、すごくよかったので、200gのを買いました、の図。↑左の缶は家用で、右のは持ち歩き用にと詰め替えました。冬になって体も乾燥しだしたので、体にも使っています。夏、オイルだと日焼けしちゃうのでは?と心配になり調べたら、やはりそのようで、、と思っていたら、こちらのシアバターはむしろ軽い日焼け止めにもなるという、スーパー神アイテム、、と感謝しきりです。他と比べると本当安いし、それでいて成分もシンプルで、文句なし。シアバターを買うまでにめちゃくちゃ色々調べてこちらにしたので、シアバターにはちょっと詳しくなりました。私はそのように使っています。それでも、この化粧水ちょろっと+シアバターちょろっと、以上!でスキンケアが終了するのでめちゃくちゃ楽&安上がりで最高です。それでいて肌の調子がいいので、今まで諦めず生きててよかったです。肌に合っているものに出会えたのもよく。ひどい乾燥肌だった私が無添加石鹸で顔も体も洗うようになったら?使い比べて出会えたおすすめ石鹸の話。私はめちゃくちゃ乾燥するようになりました。試して使ってみないと分かりません!が全てです。私には合わない&好みではなかったですし。言って、ワセリンにもココナッツオイルに罪はなく。食生活を改善してみるのもいいかもしれません、という感じです。私が本当にそれだったので。水を飲んだり、自然な食べ物を食べることは取り入れやすいはずです。本当にたくさんの選択肢があります。食生活の改善だったりをすることである程度よくなりましたが、それで解決しない症状や体質ももちろんあると思います。私の友人も肌のことで悩み、手術しようかとまで思っている子もいます。何が正解か?は、人によって違うのが難しいところで、でも、ぜひ、諦めず、自分に合う方法を探してほしいなって思います。別の病院で別の方法や薬であれば改善したかもしれないなとか、そういう思いもあったりします。色々な方向で考えて、行動できる方が、可能性はあるなってことです。私ももっと早く、行動できていたら、と、よく思います。「今自分がそれをできない状態である」ということで、それが本当に大きいと思います。本当にたくさんいらっしゃると思います。仕事を辞めてしばらく全然普通の生活ができなかったりしました。(普通の定義はややこしいのでスルーしますが、、)その時、食事も、睡眠も、運動も、料理も、いろんなことが全然ちゃんとすることができなくて。肌荒れも何かのサインだったりすることもあると思います。肌荒れに隠された大きな問題があるかもしれないので、ぜひ、自分のことを大切にしてほしいなと思います。生きてていいし、自分を悪く思ったり責めなくていいです。醜くも汚くも迷惑でもないから、どうか、自分で自分を責めないでほしいです。・・・私も、そう言ってもらいたかったなって気持ちでこれを買いています。それと、大好きな亀井絵里ちゃんが、アトピーの治療を理由に「綺麗な女性になりたい」とモーニング娘。卒業をしたことも、重ねます。綺麗だよ、今も綺麗だし、綺麗だし、、と思ったものです。本人の問題で、周りがどうこう言っても仕方がないのも分かっています。「どうせ綺麗になれないし」と諦めることより、ずっとずっと素敵です。私もまだまだ全然ダメなとこばかりですが、ぜひ、一緒に頑張りましょう!では、今日もここまでお読みいただき、ありがとうございます。アパレル業界勤務経験アリ。洋服のお手入れ、お直し、心や部屋のお掃除の話など徒然。いし水がこぼれないナルゲンウォーターボトルがシンプルでおすすめ!感想徒然。まなきまなきのなるようにするさ!おすすめ・愛用品エテュセのクイックケアコートを3ヶ月使った感想とおすすめの理由。まなきまなきのなるようにするさ!心のコト仕事が嫌なんじゃなくて会社が嫌だったんだなって改めて。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ふれのウォッシャブルコールドクリームで毛穴の黒ずみやザラつきが消えるのは本当だった!私の使い方をご紹介。安月給は自分に価値がないからだって思う人におすすめしたい本の話。ふれのウォッシャブルコールドクリームで毛穴の黒ずみやザラつきが消えるのは本当だった!私の使い方をご紹介。アパレル業界勤務経験アリ。洋服のお手入れ、お直し、心や部屋のお掃除の話など徒然。まなきのなるようにするさ!。