「好きなものを我慢できない」いざダイエットをしようと思っても、なかなか続かないことって多いですよね。そんな人に人気なのが青汁ダイエット。青汁の野菜力によって脂肪が燃焼しやすい健康的な身体づくりをサポートすることで、普段の運動でより痩せやすく、好きなものを食べてもしっかりと消化してくれるのが人気のポイント。青汁なら毎日一杯飲むのも難しくなく、簡単に続けられるのも青汁ダイエットならではのメリットです。昔は苦いということで有名な青汁でしたが、最近は美味しく改良されてダイエットにも使用されることが多くなっています。ダイエットで不足しがちな栄養分を補給し、豊富に含まれている食物繊維が脂肪の燃焼や便秘の解消に効果的です。食物繊維が腸内で膨張して空腹感を減らしてくれるので、食事量を減らすのにも最適♪カロリーも低いので、ダイエット中にピッタリの飲み物です。青汁は原料によってダイエットに「向いているもの」と「そうでないもの」がありますが、詳しい理屈抜きでダイエットにおすすめの青汁を知りたい方はコチラ↓を参考にしてみてください。ゼリータイプなので気軽に青汁を続けられるメリットがあります。間食としても使えるので、食事量を減らすのにもピッタリ。野菜や青汁の青臭さが苦手な人でも和菓子感覚で食べられます。詳細ページへ公式サイトへ神仙桑抹茶(しんせんくわまっちゃ)ゴールド桑の葉成分で余分な糖をブロック!神仙桑抹茶ゴールドに含まれる桑の葉がダイエットの大敵である「糖」の吸収をブロックして太りにくい体にしてくれます。美味しくない青汁では飲み続けることはできません!ふるさと青汁は甘味のある明日葉をふんだんに使っているので、しっかりとした味の中に甘味のある飲みやすい青汁になっています。14包(2週間分)プレゼント詳細ページへ公式サイトへすっきりフルーツ青汁フルーツジュースのような味わい多くの女性雑誌でも紹介されて、女子高生や若い人を中心に人気の青汁。15青汁ダイエットはじめようかなあ〜。最近では芸能人や雑誌のモデルさんが青汁ダイエットをやっていたり、モデルさん自身が青汁ダイエットにピッタリの青汁をプロデュースしたりしています。「ハッピーマジック」は人気ギャル雑誌「Ranzuki」「EDGESTYLE」などの専属モデルとして活躍している斉藤夏美(なつぅみ)がプロデュースしており、10代・20代で青汁ダイエットにチャレンジしている女の子で飲んでいる人は多いですね。@cosmeの美容サプリメント部門1位になったこともあります。2015年9月29日ツイッターやインスタ以外にも個人ブログで青汁を紹介しているモデルの方も多いですね。̆o)💓なぜ青汁はダイエットに効果があるの?青汁がダイエットに愛用される理由はかんたんで続けやすいリバウンドしにくい身体を作れる美容・健康効果も高いダイエット中に起こりやすい便秘を解消してくれるなど、青汁にはダイエットにピッタリな理由があるからです。「努力をしないと痩せられない」というのは分かっているけど、自分ができる努力でコツコツとダイエットしたいという人にピッタリなのが青汁ダイエットというわけですね。モデルさんはもちろん、一般の女性でも青汁ダイエットを実践している人が多いのはこういった理由があるわけです。青汁には食物繊維が豊富に含まれているので、身体の中の糖質や脂質をスムーズに排出してくれたり、腸内環境を整えて基礎代謝を上げ太りにくい身体を作ってくれます。青汁によっては「桑の葉」が含まれており、桑の葉は糖の吸収をおさえてくれる効果があるのです!ダイエット中は食事を制限することも多いかと思いますが、食物繊維は胃の中で膨張して空腹感を減らしてくれるし、不足しがちな栄養を青汁で補うこともできます。青汁ダイエットの方法としては、基本的に飲むだけです。飲むだけで痩せられるわけではないのですが、青汁によって代謝の良い体を作っていき、普段と同じ運動量でも脂肪を燃焼しやすくすることが狙いですので、飲むだけでいいわけですね。ダイエット効果を上げるなら置き換えダイエットはかかせません。朝・昼・夜のどこかのタイミングで、1食を青汁に置き換える方法なのですが、置き換えた分だけ余計なカロリーを摂取しなくて良くなるし、青汁に含まれる食物繊維は満腹感を与えてくれるので空腹を満たすこともできます。なんだかんだ言って、結局痩せるには「カロリー消費量>カロリー摂取量」が成り立たなければ痩せられませんから、運動をしたくない(できない)場合は食べる量を減らすしかないわけですね。置き換えダイエットの例としては、朝は青汁とパンの組み合わせにしたり、夜食の「カレーとハンバーグ」を「カレーと青汁」のように置き換えればOKです。置き換えるタイミングは1食分が理想です。青汁を飲むタイミングは"朝"がおすすめ青汁ダイエットでは、青汁を飲むタイミングというのは明確には決まっていません。朝飲んでもいいし、昼食や夜食の1品を青汁に置き換えて飲む方法、運動後の水分補給として飲む方法もあります。おすすめするなら「朝」に飲むのがいいですね。「朝はあまり食べない」という人もいいですが、朝に栄養を補給しておかないと一日の活動力が低下してしまうので、せめて青汁を飲むだけでも飲んでおいた方がいいでしょう。青汁に含まれる食物繊維には腸内の有害物質を吸着し体外に排出する効果があります。朝に飲めばお通じが良くなるので、便秘の解消にもなります。腸内の毒素を排出することで腸内環境が整い、身体の免疫力が高まるので、太りにくい健康的な身体に改善する効果もあるわけですね。逆に「夜」に飲むのはあまりおすすめできません。食物繊維は消化に時間がかかるので、寝る前に飲むと身体が寝ている間も胃は活動を続けたままになってしまいます。夜食の置き換えにすれば「朝のお通じが良くなる」という効果はありますが、寝る2~3時間前に飲むのはやめておきましょう。寝る前にご飯を食べる人はいないと思いますが、一応注意です!(笑)ダイエット専用に作られた青汁特集ここまでもいくつかご紹介してきましたが、青汁の中にはダイエットのためだけに作られた青汁もありますので、人気のやついくつかご紹介したいと思います。「ダイエット目的で青汁を探しているけどよくわからない...」という場合は、まずこちらから試してみましょう。今注目の人気記事まだデータがありません。