本日出発!本日出発!興味を持ったこと、感動したこと、行動したことを綴っています。Tuesday0昨日の夕刊に、県建設協会が転落事故防止のために「体幹体操」を作り、全国の建設現場で取り入れられ、異業種にも広がっていると記載されていた。取り入れられているそうで、朝のラジオ体操に来ている仲間の間でも、そのポーズを教え合って練習している。私は、ラジオ体操だけを完璧にしていたら、すべての運動になると思ってしていないが、そのポーズを見ると鍛え方が少し違うように思う。下手でもやってみようかなと迷っていたし、ちょっと真似てみても、このポーズはふらふらして出来ないのだ。最近日常の動作の中でも、私は筋力の無さが身に染みて感じられているだけに、この新聞記事はぴったりだった。80歳を過ぎてから毎朝の散歩でもスピードが落ちてきた。急に立ち上がるとシャンと立てないでふらっとする。「そんなには見えない」と言って下さったが、こんな高年齢になっても練習に来ていることが不思議でならない様であった。「同級生のNさんも来ていますよ」と言って教えてあげると、これにもびっくりしたようだ。ちなみにNさんは、姿勢は少し前かがみになってきたが、私のようにふらっとは全然しないそうだ。若い時からスポーツをしているから体幹が鍛えられているのだろう。1歳年上のAさんは今体調を崩していて、ふらふらすると言っている。個人差があるようだが、私は折角ラジオ体操に出かけてきているのだから、体幹を鍛える体操を練習している方たちに交じって、まじめに教えてもらって、少しずつ鍛えるようにしたいと思っている。