問合せBLOGところてんの効果効能は?便秘解消に効果的ところてんに含まれる2種類の食物繊維のうち、不溶性食物繊維は便秘解消の効果があります。不溶性食物繊維は読んで字のごとく水に溶けないので、胃や腸で水分を含み大きく膨らみます。それにより腸を刺激して、便通を促進するのです。ダイエットにも効果的また、水溶性食物繊維の方にも嬉しい効果がたくさんあります。水に溶ける水溶性食物繊維は、粘性があるため胃腸内をゆっくりと動きます。そのため、お腹が空きにくくなり食べ過ぎを防いでくれます。他にも血糖値の急な上昇を抑制したり、腸内環境を整えてくれます。身体に良い効果が他にも食物繊維以外の成分にも身体にいい効果があります。カリウムには、血圧を正常に維持したり、細胞を健康に保つ働きがあります。カルシウムは骨や歯を丈夫にすることで有名ですよね。他にも血液をアルカリ性に保ったり、神経・筋肉の興奮を抑える働きがあります。みなさんは普段「ところてん」に何をかけて食べていますか?かけるものによって、デザートにもおかずにもなる「ところてん」ですが、地域によりその食べ方に大きなちがいがあるというのです。私は酢醤油にからしをつけてさっぱりと食べるのが好きです。ところてんは海藻の天草(てんぐさ)を煮て溶かし、冷やして固めたものです。90%以上が水分のため、とても低カロリーでダイエットにも向いています。