「スマホ中毒者」でも一流に近づける。ビジネススキルを学んだほうが効率が良い理由。HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズ2018-10-19「スマホ中毒者」でも一流に近づける。ビジネススキルを学んだほうが効率が良い理由。文房具・ツールTweet暇な時間があると、いつもスマートフォンをいじってしまう......。そんな自分に罪悪感を感じてはいませんか?でも、筆者はあえて言います。「スマートフォンはどんどん使いましょう」と。今回は、私たちの生活で当たり前の存在となっているスマートフォンに注目し、スキルアップに役立つ上手な活用方法を探ってみました。この調査のなかで、1日のスマートフォン利用時間を尋ねたところ、最も多かった回答が「2時間以上3時間未満」(21.7%)だったのだそう。詳細な内訳としては、「30分未満」が5.7%、「30分以上1時間未満」が9.9%、「1時間以上2時間未満」が19.3%、「2時間以上3時間未満」が21.7%、「3時間以上4時間未満」が16.5%、そして「4時間以上」の割合も20%を超えてきています。1時間未満はむしろ少数派で、大多数の人がスマートフォン利用に多くの時間を費やしていることがわかります。デジタル株式会社による別の調査(※2018年3月に実施)でも、1人あたりの1日のスマートフォン利用時間の平均は3時間7分と算出されています。習慣は簡単には変えられないこれらの調査結果を見ても、多くの人はそれほど驚きを感じないかもしれません。ご自身の生活を思い返してみると、納得できる部分があるのではないでしょうか。仕事の合間の休憩時間。ベッドの中で眠りに就くまでの時間。なんとなく手持ち無沙汰になったとき、無意識のうちにスマートフォンに手が伸びてしまうという方も多いはず。スマートフォン」と脳が学習し、もはや習慣として身体に染みついてしまっているのですね。なると、いきなりスマートフォンを禁じるという作戦は、ちょっとやそっとの努力ではうまくいかないかもしれません。習慣化コンサルタントとして活躍する古川武士氏は、StudyHackerの過去のインタビューで、「一度にひとつの習慣に絞ることが習慣化成功への道」と述べています。大きな習慣を新しく始めようとしたり、悪い習慣を一気にがらりと変えようとしたりするのではなく、習慣を要素ごとに因数分解したうえで、それらひとつひとつを着実にクリアしていく戦略を取ったほうが功を奏するということ。「早起きして」「勉強する」も同様です。「早起きする目的は勉強なんだからいいじゃないか」と思うかもしれませんが、意外とこれが難しい(苦笑)。早起きできても勉強する気が起きないこともあるじゃないですか。すると、せっかく早起きはできているのに、多くの人が「できなかった」と思ってしまうものです。「早起きして」「勉強する」ことを習慣化したいのであれば、まずはどちらかひとつに絞りましょう。起きる時間は変えずに、15分でも20分でも早く家を出て、職場近くのカフェで勉強する時間をつくる。時間をつくらなくても、通勤時間に勉強してもいい。やって勉強するという行動が定着したら、次により多くの勉強時間を取るために早起きの習慣化を目指します。(引用元:StudyHacker|勉強・読書......インプット行動を習慣化するテクニック——習慣化コンサルタント・古川武士さんインタビュー【第3回】)これを、今回のスマートフォンの問題にも置き換えてしまえばよいのです。「スマートフォンを使う」という部分は、あえてそのまま。部分を、もう少し有意義なものに置き換えてみませんか?未来の自分への投資のために、ここからはスマートフォンを使った3つのスキルアップ法をご紹介していきます。【1】SNSで思考と言語化の訓練を仕事をしていると、自分の意見や考えを明確に説明しなければならない場面にたくさん遭遇します。それは、日頃から「言葉にして考える癖」が欠けているからかもしれません。そんな人は、SNSを使って思考をアウトプットするトレーニングをしましょう。仕事以外の話題についてでも可。プライベートに関すること、日常を過ごしていてのちょっとした気づき、何でも結構です。「ドラマが楽しみ」なら、「ルックスが好みの俳優や演技力の高い女優が出演していて、登場人物のキャラクターや台詞も共感できるものが多かった。ストーリーもスリリングで展開の予測がつかないので、来週の放送が待ちきれないほど楽しみだ」という感じ。「ランチが美味しかった」なら、「ランチに食べたパスタは濃厚なクリームソースとベーコンの風味が自分好みだった。セットのサラダもシャキシャキとした新鮮な野菜に素材の味を引き立てる薄味のドレッシングがかかっていて美味しかった」(引用元:StudyHacker|言えないのは、考えていないから。「言葉にできない」に逃げない、言語化トレーニング)特にTwitterの場合は文字数の上限もあるため、考えを簡潔に要約する訓練にもなりますよ。【2】「TED」のプレゼン映像で一流たちのアイデアに触れるマイクロソフト創業者のビル・ゲイツ氏や、アップル共同設立者のひとりである故スティーブ・ジョブズ氏も登壇したことのある世界的な講演会「TEDカンファレンス」。登ったのか?」といった、思わず興味を惹かれる話題についての講演映像も。アプリもあるため、当然スマートフォンで視聴することも可能です。多くは英語話者による講演ですが、日本語字幕がつけられたものも。日本人による日本語の講演映像も収められています。世界で活躍する一流の思考法やアイデアに触れたい。最先端の情報を、映像をとおしてキャッチアップしたい。気楽にエンタメ動画を眺めるのもよいですが、たまには学びに役立つ映像を視聴してみてはいかがでしょうか。学び直しできる『グロービス学び放題』というサービスです。これは、ビジネススクールを運営するグロービスが提供する動画学習ツール。グロービスの講師陣が登壇し、「MECE」や「SWOT分析」といったフレームワークはもちろん、「メラビアンの法則」や「ディシジョンツリー」といった、働くうえで仕入れておきたい知識やスキルを、動画をとおして学ぶことができます。前者は、文字を読むのが得意でまったく苦にならないタイプ。後者は、イラストや動画から情報を得るのが得意で、逆に文字を読むのが苦手がタイプです。人でも、このサービスを使えば無理なく学ぶことが可能。最短で1分の動画から用意されているため、まさに通勤時間や休憩時間などのスキマ時間を活用しての学びにぴったりですね。目の敵にされがちなスマートフォンですが、使い方次第ではスキルアップのために役立てることができます。StudyHacker|言えないのは、考えていないから。10:10「スマホ中毒者」でも一流に近づける。ビジネススキルを学んだほうが効率が良い理由。寝る前15分間でさくっと書ける「3行ポジティブ日記」が最高。ストレスも不安も減ってゆく中学英語のやり直しからスタート。理想の自分に近づける。噛むほど睡眠の質も上がる。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。