紀伊國屋書店ウェブストア当サイトを正常に閲覧いただくにはJavaScriptを有効にする必要があります。13ptウェブストアに2冊在庫がございます。※必ずお読みください◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。◆事情により出荷が遅れる場合がございます。◆お届け日のご指定は承っておりません。◆「帯」はお付けできない場合がございます。◆特に表記のない限り特典はありません。●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。特典はお付けできません。退職後も大学において委託研究業務の実験・研究、セミナー開催等や専門分野の講演、執筆活動を行っている。50歳から急激に衰える筋肉を、“正しい方法”で鍛えよう!いつまでも若々しくキレイにいるために必要なのは「運動」と「食事」。“正しい方法”があります。筋肉痛になるぐらい、ある程度キツい下肢の筋トレを5分集中的に行うこと。「痩せたいから野菜だけ」などと言わず、タンパク質を3食もりもり食べること。著者のように70歳からでも遅くないのです!!あなたも今すぐ「運動」と「食事」を見直してみませんか。50歳から急激に衰える筋肉を、“正しい方法”で鍛えよう!いつまでも若々しくキレイにいるために必要なのは「運動」と「食事」。“正しい方法”があります。筋肉痛になるぐらい、ある程度キツい下肢の筋トレを5分集中的に行うこと。「痩せたいから野菜だけ」などと言わず、タンパク質を3食もりもり食べること。著者のように70歳からでも遅くないのです!!あなたも今すぐ「運動」と「食事」を見直してみませんか。