中の人のブログです*お店のお知らせや案内も入りますが、あくまでこちらは中の人の個人的な成分強めとなっております。29201911/19Tue続・2週間で-10kg!いよいよ今年最後なのでもっかい告知。11/29(金)のサークルはエアロ+筋トレのGです。12月のサークルは少人数とピとクリスマス会の3回なのでGはこの11/29が2019年最後です。前回みんなが想定よりだいぶ早く覚えてくれたおかげでエアロパート最後の3分(最後に3分間全力でダンス)までけっこう時間が余ったもので急遽マイケルのビートイットの振りで遊ぶ時間あったくらいのシンプル加減です。エアロの嬉しい運動効果は前にも書いたとおり!『エアロのこと。持ち物:タオル、カフェインの入っていない水分、室内用シューズ、ヨガマット※レンタルマット(500円)をご希望の方は必ずお申込みとともにお伝えください。参加には事前のお手続きが必要です。必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、ご希望の日程以前のサークル開催日20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受け付けできませんのでご留意ください。※サロン手続きの場合定員に空きがあれば当日のお手続きも可能です(営業時間内)。まで下記内容のご連絡をお願いします。※頂いたメールには必ず返信しています。まで営業時間内にお電話ください。施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、の流れな内容です。頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで振付を作っています。間違えても全然かまいません。振り付け完全に無視してオリジナルになってようが楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。揃うのが目的じゃないですし初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。14,000円ノンFエナジープレミアムと同じマッコイさんのボディケア商品です。※ヒト幹細胞の持ち主さんは、失礼ですがそのへんの適当な人とかではなく医療用や研究機関に提供できる健康かつ優良な細胞をお持ちのスーパードナーの方だそうです。私そういうのめっちゃ気になる性分なので、言わないメーカーさんよりちゃんと説明してくれるメーカーさんの方がやっぱり安心します。ノンFとの違いや使い分けとしてはノンFエナジープレミアムはほぐしたり血行をよくしたり燃焼しやすくしてくれたりの効果が高いので強張った筋肉をほぐしたい(運動後など筋肉痛や筋肉疲労が起きてるタイミングにも◎)頑固なセルライトを改善したい(皮膚をねじらなくても立ってるだけでセルライトがぼこぼこ見えるくらいの方など)脂肪を減らしたい冷えを改善したいお肌のくすみをとりたいなどのケースに。マクセリーシェイプは引き締めたりデトックスを促す排出効果が高いのでむくみをとりたいボディラインを引き締めたいサイズダウンしたい体のデトックス機能を高めたいお肌のアンチエイジング(ハリツヤ)も叶えたいなどのケースに。どちらもリラクシングプログラムのオプションメニューとして+1,500円でご利用頂けます。トリートメントの前に全身に塗布することで、その後受けて頂くトリートメントの効果が高まります。ちなみに両方とも追加して頂くことも可能です。(というかオススメです)どちらも追加して頂く場合はトリートメント前にノンFを塗って、トリートメント後にマクセリーシェイプを塗ります。容器がちょっとスパチュラがいるあたり毎日はやらなくなりそうだったり、たっぷり入ってるので冷静に計算したら当然なんですが、ちょっとお高く感じるんですよね...。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。普段のピのクラスではできないケアをしています🍀マンツーマンではないことや内容が決まっていることなどからパーソナルトレーニングのかわりとまではいきませんが、サロンプログラムではもっと丁寧にその方に合わせた内容を組みます。皆さん一人一人体の使い方が違うので本来はパーソナルトレーニングを受けて頂くのがベストです。サロンに来て頂く時間のないときや、ピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。次回の少人数クラスは12/6です。※現在定員いっぱいとなっております。キャンセル待ちをご希望の方はご連絡ください。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇サークルのことcomments(0)-tama201911/16Satヒラマサキッチン。一口サイズに切って間にチーズ挟んでコショウとはちみつかけて美味しく頂きました。今朝急にメレンゲを作ると言い出したヒラマサさん。バーミックスと腕の力でこんなくらいの泡加減に。ちなみにヒラマサさんがメレンゲ作るのは初めて。いうか私も今まで用事なくて作ったことない。メレンゲ作ってどうすんのか聞いたら、それを使ってパンケーキ焼いてみるとのこと。(我が家ではパンケーキ焼くのはヒラマサさんの担当。あとだし巻き卵もヒラマサさんの担当。卵焼き作る用の四角いフライパンに流し込んで焼くことに。使ったパンケーキミックスは九州パンケーキのバターミルク。見た目がふわっとした出来上がりにはならなかったものの、なんか後味の軽いおもしろい食感の食べ物に。私の分を勝手にアレンジ。こしょうとはちみつとチーズはこれもう絶対ハズれへん。ピンクペッパーが超合う。なかったから出来ずなものの、これチーズだけじゃなく生ハムとかもはさんだら絶対おいしいやつ。ヒラマサさんもケチャップやマヨいってみたりと自由に。ヒラマサさんの思い付きでちょっとオサレ気分ランチ。終わりかと思ったら夕飯時に『フランベする』と言い出したヒラマサさん。今まで本人フランベなんかしたことないらしいし私も用事なかったのでしたことない。ワインがなかったのでウイスキーに火をつけて青い炎出してた。4文字の料理技法試したくなる呪い?どこで呪われたんやろか。おもしろいしありがたいからそのままでいいや。ヒラマサさんがキッチンに立つと珠と琳がものすごい期待を寄せてそこらへんにいるので、(3回中2回ごはんあげてるのは私やのにヒラマサさんがごはん係認定されている)家族みんなでごはん作ってる感じが楽しい。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet自分のことcomments(0)-tama201911/15Fri11月ご予約状況のお知らせ11月のご予約状況についてお知らせします。(11/15現在)◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。◆リラクシングプログラムはご希望の内容にあわせ来店時間をご調整頂きます。トータルのご滞在時間(+90分程度/初回は+150分程度)が枠内におさまらないコースはお選び頂けません。コンディショニングプログラムご予約可能日時11/20(水)14:00〜11/20(水)16:30〜11/24(日)14:00〜11/24(日)16:30〜11/27(水)10:00〜リラクシングプログラムご予約可能枠11/20(水)15:00〜18:00※11/21(木)10:00〜14:3011/21(木)16:30〜21:0011/22(金)10:00〜18:0011/24(日)15:00〜18:00※11/25(月)10:00〜18:0011/29(金)10:00〜18:00※...お問い合わせください。誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。ご予約・お問い合わせはこちら9月よりご案内させて頂いています通り、12/1よりお会計に消費税を加算させて頂きます。【重要】消費税およびキャッシュレス消費者還元事業についてコスメ(期間中合計金額に応じプレゼント!)や腸活キャンペーン(11月末まで)にクリスマス限定健康食品サポートセットなどのお買い物はもちろん、リラクシングプログラム回数割引やコンディショニングプログラム会員費用などのお支払いも11月中のご利用がお得です。消費税を頂く都合上、ここまでお得な価格でご利用頂けるのは実質これが最後の機会となりそうです。お忘れのないようご利用頂ければと思います。メンバー様に発行させて頂いているスタンプカードの有効期限も11/30までとなっております。※12/1よりまた新しいカードに変わります。未使用の1000円OFFをお持ちのメンバー様はお早めにご利用ください。商品購入を含むサロンのご利用2000円以上のお会計の際に使って頂けます。サンクスプログラムの翌年の特典内容を確定する期間も11/30までです。貯めて頂いたスタンプの数で翌年1年間受けて頂ける特典がついたり増えたりします。サンクスプログラムはたくさん来て頂くお客様への私からの感謝の気持ちです。大切なカラダのために、ぜひいろいろな特典もお得にご利用頂ければと思います。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。去年同様プレゼントをかけてのじゃんけん大会のつもりでしたが今年は勝敗系じゃなくみんなに豪華プレゼントが当たる可能性があるゲームにします!※楽しんでもらいたく一生懸命いろいろ考えてますが、ゲーム企画屋さんではないので、やってみたら間延びしたとしてもそこらへんはご了承願います。プレゼントもらえてラッキーぐらいの気軽な感じでご参加くださいませ。🎁🎁2019クリスマスプレゼント一覧🎁🎁シャエノエルリラクシングプログラムご招待券✨✨シャエノエルギフトチケット✨オーガニック入浴剤ブレンドハーブティーからだにやさしいおやつおすすめ健康食品たわし基本的にシャエノエルで取り扱いのある私のオススメなものたちで揃えました。何かしらは当たりますのでお楽しみに💖この"クリスマス"含むフィットネスサークル特別回は下記条件を満たす方のみご参加頂けます。参加条件:下記にあてはまる方のみご参加頂けます。参加には事前のお手続きが必要です。必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、ご希望の日程以前のサークル開催日20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受け付けできませんのでご留意ください。※サロン手続きの場合定員に空きがあれば当日のお手続きも可能です(営業時間内)。まで下記内容のご連絡をお願いします。※頂いたメールには必ず返信しています。まで営業時間内にお電話ください。施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇サークルのことcomments(0)-tama201911/13Wed【2019年12月】日曜+年末営業のお知らせ【11/26】一部変更させて頂きました12月の日曜営業日と年末の営業についてお知らせします。12/8(日)10:00〜18:0012/15(日)10:00〜18:00→12/14(土)10:00〜18:0012/25(水)10:00〜21:0012/26(木)10:00〜21:0012/27(金)10:00〜21:0012/28(土)〜お休みを頂きます12月は土曜営業日を捻出できませんでした。年末は12/28よりお休みを頂く予定のため、12月は日曜が5回あり本来なら3回営業できるはずのところも2回になってしまいごめんなさい。かわりに12月は毎週木曜日にくわえ12/25(水)と12/27(金)もナイター営業対応日にします!26(木)とあわせて年末最後の3日間を最長21時まで営業します。うるおいアンチエイジングコース(ご滞在時間目安:4時間半程度)→16:30🎄引き締めボディメイクコース(ご滞在時間目安:4時間程度)→17:00🎄巡り改善デトックスコース(ご滞在時間目安:4時間程度)→17:00🎄疲労回復温活コース(ご滞在時間目安:3時間40分程度)→17:30※初めてのご来店の場合は初回カウンセリングがあるためさらに90分早くなります。誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇営業日と予約状況comments(0)-tama201911/11Monドライなつめチョコレート、数量限定です。体は食べたものでできてます。※事前に来店のご予約をお願いします。※ご来店が初めてのお客様は商品購入のみの場合もカウンセリングをさせて頂いております。ご理解とご協力をお願いいたします。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。下半身強化シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。骨盤底筋や内ももなど普段意識せずほったらかしになってる部分を使う練習を。かかとをついてつま先とひざが45度くらいの自然に外を向いた状態で、つま先〜壁際まで3cm程度の位置に立って(きれいに立つのは大前提)、かかとつけたままかかとを床から浮かせられるかみんなでチェック。ただのマットの上ならつま先立ちできるのに前に壁があるとできないのは、かかとをあげようとしたときに使ってる部分が違うから。ポーズをとるとき、最終的な見た目が近いかよりも、どこをどうやって使ってそのポーズになったかの工程が大切です。次回のピは11/22です。参加には事前のお手続きが必要です。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇サークルのことcomments(0)-tama201911/08Friチャージレシピ:アボカドのヨーグルトスムージーまったりとろりな何かが飲みたいときはアボカドをプラス。天然のマルチビタミンな柿とエネルギー強化にバナナをおともに、ヨーグルトとあわせました。気持ち柿は種なし柿だったのでよく洗ってへたとって皮ごと。種ある場合は種とってください。アボカドは皮むいて種もとります。日々の献立に加えるなら一人分1/6こくらいがオススメです。今回はかなりのクリーミーさ優先でヨーグルトを少なめにしましたが(すくって食べられるレベル)200や250でもとろりとおいしいです。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweetレシピいろいろcomments(0)-tama201911/06Wedバシラーティー、あります。本日はバシラーティーのご紹介。スリランカ紅茶のブレンドなどがいろいろ。施術後のドリンク※としてブレンドティーをお出しすることもできます☕ご希望の方はお申し付けください。※コンディショニングプログラムの場合はオプションメニューとなります。¥4000-✨🎁ギフト承ります🎁✨シャエノエルでは商品のラッピングも承ってます。ご予算に合わせギフトをお作りすることもできます。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇取り扱い商品のことcomments(0)-tama201911/05Tue猫と箱。取り合いでケンカになったりと安定の箱大人気。10歳なふたり、まだまだ元気です。猫スタッフ業務もがんばってもらいます😸ちなみにプレゼントの送り主は楽天さん。おすすめの猫向けおやつやフードのサンプル詰め合わせとくりぬける箱。子猫の頃からおやつのシステムはないままここまで来てるのでとりあえずは箱で遊んでもらいつつ、おやつは琳が食べるの渋ったときにちょいふりかけしたりするのにありがたく使わせてもらいます。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet猫たちのことcomments(0)-tama201911/03Sun11/1★2週間でー10kg!11/1(金)サークルGの様子✳️2週間で-10kgと話題のダンス+下半身強化な筋トレを⭐ダンスは振りの確認から始めて、エアロパートの最後に3分間全力で息切らしてやりました😁この「息切らして」の部分がポイント。健康のために必要な運動どちらもできるのがサークルG✨なかなか参加できる時間がない方はぜひ一粒で2度美味しいのGの回へどうぞー。次回11/29(金)が2019年としては最後です。持ち物:タオル、カフェインの入っていない水分、室内用シューズ、ヨガマット※レンタルマット(500円)をご希望の方は必ずお申込みとともにお伝えください。詳しい情報はこちら(動画もあります。)参加要項などシャエノエルフィットネスサークルの詳しい情報はこちらエアロビクスの嬉しい健康効果についてはこちら『エアロのこと。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。無事(?)ハロウィンも過ぎ11月です。いうことで今年もシャエノエル的クリスマスタイムスタートします⭐メリークリスマス!年末まで(日本は12/25までしか空気が協力してくれませんが)全力で楽しみます!先日ご案内した2019クリスマス特別コース&セットの受付は今日からです🎄12月末までの期間限定です。💕コスメ商品今だけギフトチケット付き💕コスメ商品ご購入1万円毎にシャエノエルギフトチケット1000円を1枚プレゼントいたします。例ラヴィーサスキンケアフルラインセット37000円をご購入→ギフトチケット1000円を3枚プレゼントラヴィーサスキンケアフルラインセット37000円とノンFスポーツ5000円をご購入→ギフトチケット1000円を4枚プレゼントサロン専用コスメでお顔のスキンケアやボディケアを見直して、お肌そのものが元気になるケアを始めませんか?ぜひこのお得な機会をご利用ください✨シャエノエルで取り扱いのあるものはすべて私自身が実際に使ってみてよいと感じたものばかりです。◆ギフトチケットプレゼントは11/1〜12/31に上記コスメ商品ご注文でのお会計が対象です。◆ご注文の際にお支払いをお願いします。◆ご注文を頂いてからの取り寄せとなります。12月末までにご注文を頂いた場合はお渡しが年明けになってもチケットはついてきます。◆お会計毎且つそのお会計のうちのコスメご購入額1万円毎でのプレゼントです。別のお会計やコスメご購入以外のご利用分の合算はできませんのでご了承ください。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。水菜、よく勘違いされがちですがしっかり緑黄色野菜です。女性の美容と健康のために摂りたい栄養素がいろいろそしてたっぷり含まれています。梨とぶどうと一緒に爽やかスムージーに。気持ち梨はきれいに洗って皮ごと。