厚さに耐えなくてはいけない場合ってありますよね?そこで今回はオフィスが暖房で暑い場合の対策と、その厚さによって起こるのぼせや眠気の対処についてお伝えしてまいります。スポンサードリンクオフィスの暖房が暑い時の対策は?オフィスの暖房が暑い場合にできる対策としては、やはり暖房の設定温度を下げるのが一番なのですがただ、そうするとあなたがいる場所は快適になっても部屋全体や他の場所は寒くなってしまったり、また、そのために許可を仰ぐ必要があったりしてなかなか簡単にはできませんよね。一概に推奨されているわけではないので暖房の設定温度が20度を大きく上回っているからと言って、20度まで下げることが必ずしも正しいともいえないのでその点での了承を得にくい状態です。そのため、個人として残された対策は着るものを工夫することです。上に羽織るものだけを厚めのものにしておくと良いでしょう。通勤時や退社にだけそれを着て、オフィスについたらそれを脱いでできるだ生地の薄いものや半袖など夏物を下に着ておくと快適に過ごすことができます。全体的に薄手の服を着て肌着だけ発熱作用のあるものを着ることです。化学繊維でてきた肌着は想像以上に熱を発しますので、どれだけ薄着のものでも快適な温度に調整することは困難です。小型の扇風機や送風機で風を送ることで暖房の暑さをやわらげてくださいね。]オフィスの暖房でのぼせる場合の対策オフィスの暖房が暑いと感じる人の中には、あまりにも暑すぎてのぼせてしまうという方もいらっしゃるでしょう。いう場合にどう対策すればよいのでしょう?暖房で顔や頭がのぼせる原因として考えられるのが冷え性との関係です。下半身が冷えていると身体の熱は上半身に上がってしまって顔や頭に集中するためこのようなことが起こります。暖房きいたオフィスでも冷え性の方は下半身が冷え、それによってさらに顔や頭がほてったりのぼせるという悪循環に陥ってしまうのです。効果的なのは、やはり下半身の冷えを解消することです。足を湯たんぽの上において温める方法です。顔のほてりや頭ののぼせも緩和されるはずです。簡単な方法として、カイロを当ててその上から膝掛けをかけるだけでOKです。首元を冷やすのが効果的です。首元には太い血管が集中しているため、ここを冷やすことで効率的に体温を下げて頭痛やのぼせの症状を緩和させることができます。オフィスの暖房で眠い時の対処方オフィスの暖房が効いていると、なかには眠気を催して仕事に支障が出るという方もいらっしゃいますよね?これはどうしてそうなるでしょうか?実は、自律神経によって身体が温まるとリラックスした時や眠る時に働く副交感神経が作用するために眠気を催すようになっています。空気中の酸素量が減ったために生理現象として眠気が出ていることも考えられます。軽い催眠状態になってしまうというわけです。適度に身体の温度を下げるために上着を脱ぐなどして冷やしてみるのが良いでしょう。それでも眠気が覚めなければそのまま廊下に出たり、トイレに行くなどして軽く身体を動かすのも効果的ですよ。まとめいかがだったでしょうか?オフィスの暖房の設定を気軽に変えられる立場や環境にある方であればこのような悩みはないのかもしれませんが、お伝えしたようにほとんどの方はそういうわけにはいきませんよね。あなたがオフィスが暑くて困っていたり、ほてりや眠気が出る場合には今回の生記事をご参考にしてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。