day何気ない日常、でも、特別な毎日。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-04-30はじめてのジム通い日記ぽっこりお腹を何とかしたい!体脂肪も増えてきたし...。ウォーキングもピラティスも自己流でやっているんですが、あまり効果なし。そんなわけで、先週からスポーツジムに通い始めました。一度は行ってみたかったんです。ちなみに、スポーツ経験なしです。家でもできる筋トレを少し教わりました。腹筋ひとつでも、ちゃんとした方法があるんですね。あとは食生活のアドバイス。カップラーメンはやめましょうとのこと(笑)それと、朝のシリアルを砂糖不使用のものに変えました。自炊とお弁当作りは誉められたので、続けますm(__)mそして、有酸素運動!これが楽しくて仕方ない!!(>_<)クロストレーナーを今のところ20分ぐらいやっています。会社で嫌なことあっても忘れられるし、モヤモヤネガティブなことも考えなくなるし、ストレス発散になります。運動が、こんなにメンタルに効果があったとは!初日終了後は、3日間内腿が筋肉痛で大変でしたが、いかに普段、動いてないのが分かりました。週2回くらいで通えたらいいなぁと思います。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tsuki-rainさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。