食事おしっこをしたくなって夜中に起きてしまう―。寝不足にもつながるそんな症状に悩まされている人は少なくない。松尾朋博助教らの研究によって指摘された。塩分の摂取量が増えると、特に夜間の排尿回数・量も増えたという。この結果は、9月9~11日に札幌市で開かれた日本排尿機能学会の会合でも報告され、同学会学会賞(臨床部門)を受賞した(関連記事:高齢者の夜間頻尿、多くは「水分取り過ぎ」が原因)。夜間頻尿とは?夜間頻尿は夜、おしっこのために1回以上起きてしまう症状のことで、日本泌尿器学会によると約4,500万人が悩まされているという。覚めるたびに気になってトイレへ行く「睡眠障害」の3タイプがある。浅いなどさまざまで、原因が不明のことも少なくない。自分で気づくためには、「排尿日誌」を付けることが勧められている。朝起きてから翌朝までに排尿した時刻と量を記録するというもので、量は目盛り付きのコップなどで測るという。これによって3タイプのうちどれに該当するのかが分かり、適切な治療を受けられるようになるという。松尾助教らは今回、長崎大病院などで経過観察中の患者728人(男性229人、平均年齢62.6歳)を対象に、塩分摂取量の中央値9.21グラムを基準に、それより多い人たち(高塩分グループ、平均11.4グラム)と低い人たち(低塩分グループ、平均7.3グラム)の2つに分け、夜間頻尿との関係を調べた。「日本人の食事摂取基準(2015年版)」では、1日の塩分摂取量として男性8グラム、女性7グラムが目安とされている。調査の結果、高塩分グループで排尿回数と量が昼夜を問わずに多く、1日の総尿量に占める夜間尿量の割合も高かった。これは自覚症状でも同じだったようだ。昼間より夜間の排尿回数で塩分摂取量と関連しており、排尿量は昼間、夜間ともに関連していた。一方で、他の排尿症状に関しては差がなかったという。並ぶほど夜間頻尿と関連があることが分かったという。多くの医師から「納得」の声これらの結果から、松尾助教は「塩分の取り過ぎは夜間頻尿の要因の一つと考えられる」と結論。塩分摂取量を抑えることが、頻尿や多尿の治療や予防、さらに薬が効きづらい夜間頻尿の症状改善に結び付くのではないかとした。その仕組みについては「塩分の取り過ぎによって水の飲み過ぎたことなどが夜間頻尿を招いた可能性はある」とした上で、「高血圧などは、夜間頻尿や過活動膀胱などの要因とされている。高血圧と強く関連している塩分の取り過ぎも、夜間頻尿などの間接的・直接的な要因になるのではないか」と推測している。ちなみに、高塩分グループは低塩分グループよりもBMI(肥満指数)が高い人や高血圧患者が多かったという。Tribune」には、この研究結果について医師会員から以下のようなコメントが寄せられている。「なんとなく理解できます。「そりゃ循環血漿量が増えて、RFが増えて、おしっこがたくさん出る。「食塩の過剰摂取は、いろいろな問題があると改めて実感しました。「若い人で減塩を啓蒙していくのが大事です。口腔カンジダ症って何?健康的な睡眠で心血管疾患になりにくく「なすびの色は?」でしゃっくりが止まる?つむじを押すと下痢になる?ジャンル別アクセスランキング本サイトは医学・医療情報の提供を目的としており、診療行為またはそれに準ずる行為を目的として利用することはできません。本サイトの各コーナーにおける医師・歯科医師らのコメント・回答などは治療行為ではありません。利用者はこれらを十分認識した上で、自己の責任において本サイトを利用し、必要ならば医療機関の受診など、ご自身の判断で行ってください。医療機関を受診する際も、治療方法や薬の内容など、担当の医師によく相談・確認してください。本サイトの利用により何らかの不都合、不利益が発生して損害を被った場合でも、株式会社メディカルトリビューンはその一切の責任を負いませんので、あらかじめご了承ください。