誰でも簡単に作れる痩せるレシピや、ダイエットの最新情報など。-4.1%今週の推移これまで全ての推移diet.maaameee.com前回までのまとめ痩せる時期に入ったにも関わらず、痩せないソラマメ。ホルモンの裏切りに憎しみを滾らせる。美味しさの代償が大きすぎる。61キロに、、、、辛すぎる。つらいよーーー!!そして断食は今週も水曜日です。こんな日こそ、断食してなかったことにしたいんだけどなぁ。美食日の次の日が断食の方が良いですね。▼昼:ランチ会議ハンバーグとコロッケ。糖質制限としては良くないメニューですな!▼おやつ:プロテインココアとプロテインバーここのタイミングで同時に取ってるのが良くない気がしてきた。▼夜:カリフラワー地獄もうそろそろカリフラワーさんが天に召されてしまいそうなので、一気に食べました!半年分のカリフラワーを1週間で食べたな・・笑あと牛肉が、グラスフェッド牛肉(牧草で育った牛の肉)だったんだけど。食べた瞬間、バターの味がする!!ってなりました。・∇・)30日目:良食(-0.3)美食後の良食だから、ちょっとしか減らない。なかったことにできない。身体の中に、大量の糖があるんだろうなぁぁぁ。こんなに絶食したい気分初めてだよ。→無糖ヨーグルト▼昼:チキンフライは美味しい昼ごはんが何になるか心配だったので、豆乳飲んでから行きました♪ガッツリした食べ物が好きなんですよねーーーー。ダイエッターとして、あるまじきですが(^ν^)美味しいものを満足いくくらい食べて痩せたいって気持ちがあります。豆乳飲んだし、プロテインバーだけ食べました〜飽きない。汁物美味しかった!31日目:不食(-0.3)やっと来た、絶食!!!!今日がんばって、お寿司でのデブリをなくしたい!!!二日連続でマイナス0.3キロ(合計マイナス0.6キロ)だから。目指せ56キロ台!!!!ということで。朝にバターコーヒーを飲んで、一日絶食。グラスフェッドバターの溶け込んだコーヒーのお陰で、疲れてきた水曜日の断食でも何とかこなせてる。以前は安いグラスフェッドバターを使ってたけど。今の高級なグラスフェッドバターに変えたら、本当に美味しくなった・・!バターの味ってぜんぜん違うんだね。試してみようという方には、マジでおすすめです!1つ1300円なので、ここで買うのがアマゾンよりも成城石井よりも安いです。楽天で詳細を見るまずはバターコーヒーをお手軽にトライしたい場合は、こんなのもあります。楽天で詳細を見る32日目:良食(-0.9)はい、撃沈。1キロも減らなかった。痩せる時期も終わったと思う。→無糖ヨーグルト▼昼:新しいお店の見つけた!お昼に行くちょっと前に、半分だけプロテインバー食べました。サラダの大盛無料の新しいお店を見つけました~!このお店、糖質制限する前に来たことあったけど。その時はサラダ大盛サービスがなかったんですよね。▼おやつ:糖質制限のお菓子どーしても甘いものが食べたい気分で、、、、ナチュラルローソンの「ココナッツとクルミのキャラメリゼ」を食べました~1袋ペロッと食べれちゃう。楽天で詳細を見るぜったいコスパいい。▼夜:豚バラはうまいがっつりがつがつ。絶食後とは言え、予想より100グラム多いな。昼前に豆乳を飲みました。ダメな気がする〜▼おやつ:プロテインバーライザップの作ったチョコレート味のプロテインバー。買う!!▼夜:質素目に、、ホッケを中心としたメニュー。このまま減り続けたいのに、今日は美食(好きなもの食べていい日)だと、痩せないなぁ。本日は、本当は美食日だけど。→無糖ヨーグルト家族が甘いパンを食べるのを横目に低糖質ルーティンです!▼昼:家族はマクドナルドソラマメは、スーパーの低糖質(^ν^)ハンバーグはセブンイレブンのもの。デミグラスソースのハンバーグだけど。荒む心に癒しのスイーツです。▼夜:家族はカップ麺とか冷凍チャーハンとかソラマメは、1人チゲ鍋。)وなんなの??今日は美食。スキップしてホメオスタシスに入ったら怖いので、好きなものを食べて過ごします〜▼朝:韓国とフランスチゲ鍋の残りを食べてから、フレンチトーストをつくりました。食べた時間が遅かったので、朝昼兼用のブランチです。天国バタンクッキーを8枚くらい食べて、チョコ食べて。低糖質のシュークリームも食べた。炊き立てのご飯に納豆。手間は全く掛からないのに、味は最高。́∇`*)今週のまとめ月曜断食:揚げ物多すぎっしょ時期:痩せる期間→普通期間サプリメント:hmb、サボり気味だった水分:平均1.3リットルくらいかなぁ運動:ストレッチを毎日3分くらい?その他:左の二の腕がいたい。自分で振り返ると、、、やる気あるのかなって疑うくらい揚げ物食べてるなぁ。書いてるこの瞬間も揚げ物食べたい(°▽°)しかしだ。先週末の1.5キロ増で全てが台無しになったが。毎日の増減を見ると、ほとんどの日で減っている。ダイエットのやり方が間違ってるわけではなさそうかも!!美味しいものを食べながら、効果的に痩せたいなら。夜はもっと消化に良いものにしよう・・!あと、なぜか途中から左の二の腕が痛くなって。最後の日(35日目)の朝に、腕に湿疹が出た。誰でも簡単に作れる痩せるレシピや、ダイエットの最新情報など。月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエットスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。