べずにダイエットしたら、骨量が減ってしまって・・と・・・無理なダイエットは、老化を早めてしまいます。東洋医学では、病気にならない健康な身体作りをするために身体の中のいらないものを出し切る事から始ます。大切な栄養を吸収したり、栄養を体内合成する為に腸をキレイに整えておかなければダイエットは成功できません。無意味ではないけど必要では、ありません。痩せるために、スポーツジムへ通い始めたら逆に食べたくなって太ってしまった💦というようなご相談が多いんです。痩せるために重要な事は、亢進した食欲を正常化する事です。自律神経のバランスを回復させる事です。身体に負担がかかりますし、身体を痛める事にもなりかねません。食べすぎたからといって、とりあえず運動でチャラにしよう(運動で減らそう)とする行動もダブルで身体に負担をかけてしまいますよ!精巧な仕組みを持つ人間の身体は、ツギハギのダイエット情報では痩せなくて当然なのです。2019年11月23日ダイエットに流行りはありません。