20キロ痩せるダイエット方法20キロ痩せるダイエット方法19キロ減量達成!体重63キロから、44キロになりました。体脂肪率19.0%ダイエット日記ランキング停滞期・体重が減らない💢2020年02月19日28日間【目標43.2kg】どうやら3月9日に間に合わないはじめまして、菜々子です私は、30代。身長158センチです63キロから、43キロへ、20キロ痩せるダイエット中です!2020年1月現在体重44キロ、体脂肪率19%台です♡1日2食ダイエット(4カ月半)(このブログを始める前)2018年11月9日~20192020年02月18日2/16【1886kcal】3日間の炭水化物祭り【暴食】はじめまして、菜々子です私は、30代。体重と摂取カロリー【関係性】45キロで停滞中はじめまして、菜々子です私は、30代。身長158センチです63キロから、43キロへ、20キロ痩せるダイエット中です!2019年12月現在体重45キロ、体脂肪率20%くらいです♡1日2食ダイエット(4カ月半)(このブログを始める前)2018年11月9日~22020年01月18日158cm、45.1kg、21%。停滞期を乗り越えよう!はじめまして、菜々子です私は、30代。停滞期の過ごし方♡(停滞期を何度も乗り越えてきた私が言えること)こんにちわ、菜々子です|ω・)以前は、肥満でした。ダイエット開始時、体重63キロ、体脂肪率37%でした今は、体重46キロ、体脂肪率22%くらいで安定しています。(身長158センチ)このブログを始める以前に、1日2食ダイエットをして、4.8キロ減量しました。22019年12月02日1週間ぶりの体重測定【46.6kg】&12月の目標体重こんにちわ、菜々子です|ω・)以前は、肥満でした。ダイエット開始時、体重63キロ、体脂肪率37%でした今は、体重46キロ、体脂肪率22%くらいで安定しています。(身長158センチ)このブログを始める以前に、1日2食ダイエットをして、4.8キロ減量しました。痩せ期到来【46キロ台突入】体内年齢19才になる!こんにちわ、菜々子です|ω・)以前は、肥満でした。ダイエット開始時、体重63キロ、体脂肪率37%でした今は、体重47キロ、体脂肪率23%くらいで安定しています。(身長158センチ)このブログを始める以前に、1日2食ダイエットをして、4.8キロ減量しました。47.0kg】あと2週間で、1.6キロ減量せよ。216キロカロリー豆乳コーヒー400mlチーズかまぼこ4本こんにちわ、菜々子で2019年08月17日ついに48キロ台になる!停滞期16日目。5カ月で4回の停滞期。今回も淡々と停滞期を乗り切ろう。停滞期とヤセ期の期間。私のダイエットは、体重の減り方が一定である。