このセリフは某ネットワークビジネスの説明会に潜入した時に聞いた言葉で、今でも心に残っている言葉だ。大会が終わって、よくこういう会話をするんだ。いたんぱく質選手権!ダイエットはもちろん、マッチョ化したいときも必須なこと。学生さんはもちろんだけど、新入社員や、家族から高たんぱく食への理解がないなど、どうしても「コスト」は気にかかる問題だ。そこで今回は、安く手に入る...2019.09.28未分類トレーニングトレーニング種目の選び方、ちゃんと理由はありますか?今回は筋肥大(マッチョになりたい)したい、中級者向けの記事だよー。トレーニングに関わるのはもちろんなんだけど、例えば仕事とか、勉強にも同じ事が言えること。やってることの「理由」や「根拠」が明確であるか。シンプルに、ど...2019.09.27トレーニングトレーニングあの人凄い!って感じること、本当に正しいですか?雑記です。最近、心の底から「えぇ・・・・」って思ったことがあってね。イケメンの俳優さんや芸人さんが、激辛の料理を必死に食べてるテレビ番組があるんだよ。辛さにすごく強い達人的な人も招待してて、別に辛くない、と言いながら完...2019.09.26トレーニング日記・雑学トレーニングゴールデンタイムの新事実!プロテインじゃなく○○です!本日の内容は、筋力、筋量を増やしたい人向けです。うん、これは間違いじゃないんだよ。け】現役トレーナーが考えるダイエットの基礎知識。肉は基本的に太りません。今回はこれを噛み砕いて、初心者の方にも分かるように頑張って説明する。逆に一番太る方法をお教えしよう。寝る前に吸収の早い炭水化物と、脂質をたくさん食べて、寝る。筋肉の成長に最重要なことです!人って弱いよね。日々トレーニングをハードにやっているつもりでも、どうしても緩くなっていくことが多い。時々パーソナルトレーニングをつけたり、友人とトレーニングをしたり、セミナーを受けたり、youtubeでトレーニング動画をみたり。2019.09.24トレーニングダイエット2種類のダイエット法を紹介!あなたはどちらがあっていますか?食事からのアプローチでダイエットをすることはとても有効。具体的にはどうやって?基本的には摂取するエネルギーを減らすわけだが、何を減らすかが結構重要。日本クラス別が終わりました結果は予選落ち。来年以降に向けて反省点を列挙しておくよ!個人的なメモみたいなものだからたぶん面白くないと思うよ。絞りが甘い1か月前までは良かったと思う。ラストスパートはやはり病的に絞るくらいの意識でいいと思う。4プロフィール日本クラスの現役ボディビルダー、現役トレーナーです。飲んだら痩せる?どのプロテインがオススメ?筋トレの上級者はみんなやっている「意識」するという事を、噛み砕いて説明する最近のコメント日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。筋トレRPG.ホーム検索トップサイドバープロフィール日本クラスの現役ボディビルダー、現役トレーナーです。飲んだら痩せる?どのプロテインがオススメ?筋トレの上級者はみんなやっている「意識」するという事を、噛み砕いて説明する最近のコメント日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月ブログランキングタイトルとURLをコピーしました。