夜9時半から部屋で20分間流し。今日自転車に乗った自分を褒めてあげたい。すごい!えらい!よくやった!もちろん人工皮革だけど、革靴で歩いたら土踏まずのアーチとふくらはぎがしんどい。本当に自転車始めてから弱くなったわー。神宮丸太町駅で地上階まで上がるのに2回もエレベーターを使ってしまった...。ため調子がよくないので、今日は絶対に踏まないと決意して練習に臨んだ。前半は集団が信号で自然分裂して、向井田、木田と3人で。休み明けの向井田は先頭でやたらと踏んですぐに交代するやつ。このパターン知ってる笑。木田も変速がガチャガチャいってて先頭交代早い。結局オークワまで半分以上引いた気がしますね。150bpm上限くらいでゆっくりでしたが。後半は前半の2人に辰巳、新谷が加わって5人。踏まないように、気を紛らすために意識したのが無駄のないドラフティング。レースでもペースが遅い時に上手に人の後ろに付くのが難しかったりする。慣れの問題だろうけど。木田の後ろということもあって比較的楽だったが、ピシッと真っ直ぐになろうと思ったら漕ぎ方がぎこちなくなったりする。こんな風に気を紛らしていたんだけども、下りとかでちょっとペース上がるとスイッチ入っちゃうよね。裏白下った後のトンネル前で踏んじゃいましたねー。この後はいつも通り宇治川ラインで死にかけるまで踏んで市街地は撃沈。最後は辰巳と2人ってのがよくあるパターンなのだけど、新谷が最後まで付いてきたのは驚いたな。その調子で春合宿もお気張りやす〜。今日は、やはりと言うべきか、体の動きが良くなかった。走る前から分かっていたけどね。具体的には自転車上での体の位置が良くなくて、力で無理やり体を止めている感じ。いう時は踏めば踏むほどズレが大きくなってしまう。結局無駄に力んだまま踏むからアホみたいに疲れる。使う筋肉も思い通りにならない。いう日はじっくり踏んで正しいポジションに落ち着くのを待つしかないんよね。結局は体の位置なんだけど、今日はダンシングで踏み込む時も力が逃げてしまっていた。調子が良い時は、ピシッと臀筋から力が伝わって踏み込めるのだけど、今日はふにゃってなってた。それが気に入らないから大腿四頭筋とかに頼って疲れると。腕立て13×5今日はまさかの体育館休館日。京都駅から部室まで歩いた。京都マラソンとかよくやるわ。今週は予想通りの練習量。入れ込めるところはあったし、この生活に慣れ始めたら問題なくなると思う。徒歩による疲労が意外とデカイのが問題だなー。文明の利器を活用して歩行を避けるべきなのか、あるいは弱った体を鍛えるために積極的に歩くべきか。普通に考えたら後者を選択するのだが、練習に影響が出るようなら前者を選択しうる。私は4月生まれであるが、春が苦手。春は卒業やら進級やら入学や...2019-02-03ひく牽く、引く、退く、行く。宇治川に向かおうとするもあまりにも...2018-02-042月2月って短いよね。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。