興味あるか分からないし。」などと言って、相手のスペースを尊重します。都合が付かないという返事の時も、それが本当に都合が付かないのか、単なる断り文句なのかを判断して、相手を意思を尊重しようと言葉を選びます。外向型の誘いは、そういう可能性をまったく想定しないことが多いものです。外向型は外向型で「自分だったらこうされたら嬉しい」という自身の内面を相手に投影しているだけなので、何も悪気は無いのですが。「その日は無理なんだ。その言葉に崖っぷちにまで追い詰められたような気持ちになって苦しんでいる方が実は意外に多いのです。「なんであの返しで!分からないのよ!!」と、怒りさえ覚えていたりします。内向型あるあるですね(笑)では、そういう時に私達はどうすれば良いでしょうか。あなたは「いかに断るか?」という使い慣れた防御法を持っていますか?これは、とても大切なテーマで。人と打ち解けて話したいのに心が開けない...という悩みを紐解いていくと、その奥には、先に見たような「仲良くなりすぎると、プライベートでも密につながってしまって自分のスペースが失われる。すると混乱して自分が無くなってしまう。」という恐れが隠れていたりします。想像してみてください。人とつながったり頻繁に誘われる人間関係というのは、恐怖でしかないのですね。目の前の人としゃべらないとと思って言葉を尽くしている一方で、無意識ではつながらないようにと心を閉じようとしていたりします。するともちろんコミュニケーションも盛り上がらない。アクセルとブレーキを同時に踏んでいるので、上手く進まない上に疲れてしまいます。本人は自分のやっていることに気付いていないので、単に人との話が盛り上がらないことを問題だと思って、「人とつながれないんです...」と相談に来られたりします。本当の問題は、つながれないことじゃないんですね。目の前の人と、今ここでは最大限につながりながら、プライベートではつながらないということが難しいということですね。「人とつながらない」技術を、つまりは防御策を用意しなくてはならないということです。逆説的ですが、人と安心してつながるためには「人とつながらない技術」が必要だということです。しないと、内向型の無意識は安心して今ここの目の前の人に心を開けないのです。しましょう?みなさんは、望まない誘いに対して、どう対処していますか?大切な自分の時間を割いて、犠牲者にならずに気持ちよく自分のスペースを守れていますか?LINEでつながった途端に「今何してるの?」と、境界線を超えてくる相手に対して有効な策を持っていますか?あなたは断り上手な人ですか?それとも自分のスペースを保つために、人に近づかないという方法を取っているのでしょうか。時間を取ってご自分の中で確認してみてくださいね。次回は心地よい境界線を守るための方法について広げてみましょう。***HSPプログラムのご案内***おかげさまでご好評を頂いております自宅セラピープログラム。今回お話した「苦手な人を克服するワーク」も収録されています。購入者には限定の会員サイトでの情報提供やフォローも行っています。>>HSPプログラムについて、くわしくはこちら自宅にいる時間や外でのスキマ時間に、自分で自分に心理ワークを施せるようになります。***カウンセリング・心理療法のご案内***心の表面の感情を処理し、その奥にある信念(ビリーフ)を書き換えることで、生きづらかった反応を消失させる。本質的である上に逆戻りの起こらない本物のセラピーを提供しています。>>驚きの声はこちら>>さはらのカウンセリング・心理セラピーについて詳しくはこちら大阪・東京で受けていただけます。***確実にお届けするためにメルマガを始めました***>>カウンセラーさはらの公式メルマガ(不定期・無料)日々のカウンセリングから役立つ情報をお伝えします。2019年6月24日こんにちは。ドラマ「相棒」でエンパスという言葉を知り、ときどきこちらを覗かせていただいています。思うことも多く、救われています。LINE、本当に苦手です。単なる連絡手段と思っている方/常につながっていると思っている方とそれぞれで、その人ごとのスタンスが浮き彫りになって疲れてしまいました...。便利に使えている人はいいのでしょうが、周りではやっていない方も結構いますし、「やりたくない」という方も多いようですね。いち企業のサービスを「やって当たり前」の風潮も正直怖いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。