13暑さが少し戻り、汗をかきやすい日でしたね。身体を動かすことが何かできましたか?熱中症になる可能性が徐々に低くなっています。ミネラル、水分を補給しながら身体を動かし、汗をかくことでコンディションを整えてみてくださいね。今日は朝から夕方までそんなお話をさせていただきた一日でした。今日はマンツーマンレッスンでした。先生とのやり取りが楽しく響く、夕ヨガでした。いうところが少人数レッスンのよいところですね。多くても6~7名でのレッスンになります。レッスンを開催しております。お待ちしております(^^)ということで久々のストレッチシリーズ13は、ヨガのポーズ。木のポーズと言われるものです。背中がすっきりします。腕肩周りの血行もよくなります。他にもj効果はいろりろ・・・。※この写真、ちょっと腰を反りすぎてますね。脚はふくらはぎに添えても、足首に添えても大丈夫です。腕はクロスしなくても大丈夫!できる範囲で今日中にチャレンジしておきましょう。ヨガで心と身体を美しく。平日朝10時からのレッスンが始まりました。9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)ぜひご参加ください~詳しくは、ブログをご覧ください。スタートキャンペーン開催中です。(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)●レッスン料金がお得に!通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)●回数券、かなりお得です!!通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。ヨガマットのレンタル料金が無料になります。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルでサポートいたします。