)が皆様の笑顔を応援します。看護師の井川あやかです生理痛や生理前のイライラや憂うつ感などの生理の悩み。困っていても解決方法が分からないから、ついそのままにしているお薬で症状が消えればいいと、考えてしまうことってありませんか?場合によっては大きな病気や不妊などにもつながると言われる生理の悩みはそのままにしたり先延ばしにしていいものではありません。一般的には症状を我慢せずにお薬に頼りましょうと言われることもありますが私はそれで解決できなかったこともありそうは思っていません。症状を抑えるお薬は人工的に合成された化学薬品なので体によくない働きも持ち合わせます。何より本当に望んでいるのは症状を抑えることではなく根本的に解決することのはず。したらいいのか?実際に解決した人が何をしているかを知ることが一番の近道だと思います。えんでは生理の悩み克服コースというものをご用意しています。何が問題になっているかを見つけて問題部分の解決につなげていくところから始まっていきます。何が問題になっているかは人によって様々です。食事やナプキン、習慣が原因である場合もあればストレスをためやすい性格であったりネガティブ思考であったり自分を責めてしまうクセがあったりなど心の問題である場合もあります。体が元気であっても心が元気でないと生理の悩みは解決しにくくなります。生理の悩みの多くは炎症の起こりやすい食事であったり栄養不足から起こる場合がほとんどなのでその人に合った食事に少しずつ切り替えていくことが大切です。自分を責めてしまうクセなどは体の栄養を総動員してストレスから体を守ろうと必死に働きます。良い食事をしてもストレスの原因を対処できないと生理の悩み解決のための栄養はストレスの対処に使われてしまい生理の悩みの解決に使われる分が足りなくなるケースはとても多いのです。人によって理由は様々です。コースでは生理の悩みが起こる根本的な知識や栄養的な部分の知識だけではなく心の育て方についても知っていただくから解決できる方が多いのです。コースの期間は半年とさせていただいています。最低3ヵ月は必要と言われています。人は今までの自分から新しい自分へ変わる時それが例えいいことであっても約77・4%が不安を感じると言われます。ストレスを感じて変わることに慣れるまでに約3~5ヵ月かかることもあるそうです。いう理由も考えて半年という期間にさせていただいています。費用についてはまとまった費用が必要ですがこのコースを受けることで生理痛が解決する生理前のイライラや憂うつ感とサヨナラできる冷えにくくなる体調が整い、自分で体調を整えられるようになる自分に自信が持てる心の軸を育てていける人に流されない自分になれるイライラや不安感が来ても自分で対処できる方法を身につけられるコースで学んだことをお子さんにも伝えることでお子さんも悩みにくくなるなどの声をたくさんいただいています。カウンセリングの方法はテレビ電話のようなZOOMというアプリを使って行います。お顔を見てお話をするのは表情がその方の心を表す鏡だからです。表情の移り変わりで何が問題になっているかを探していくためにあえてそうさせていただいています。定期的にご相談となった場合は良くなっているのか、そうでないのかを早期発見することにもつながっています。この他にもLINEでのご質問が随時可能になったり当日のカウンセリング(面談)のご予約が可能になったりもします。生理の悩みは人生の大切な時間を奪ったり生活の質を落としたり時には心が深く傷ついたり自分に自信を無くしたり不妊や大きな病気につながる可能性もあるため放っておいてはいけないものです。