views自分の体型が好きじゃないと、体も心もどんどん不健康になってしまいます。「太っているからみにくい」といった感情は、自分自身を美しく見せるモチベーションを下げ、キレイから遠ざかることに。太っていると落ち込むことが、痩せることを遠ざける太っていると自覚すること自体は、痩せることにつながらないというアメリカでのリサーチ(※1)結果があります。気持ちがネガティブになると、「痩せたい」「キレイになりたい」といった感情に対して、行動が伴いにくくなるそうです。「自分の体型が気に入らない」「太っている」と落ち込みすぎることは、痩せることへのモチベーションを下げてしまいます。他人と比較するのはNG日本は世界でも肥満の少ない国です。モデルのような体型に憧れる人や実際に痩せすぎの人も多く、他人と比較して自分は太っていると思いがち。しても人は他人と比較をしてしまうものです。自分より痩せている人を見ると、自信をなくしてしまいやすいもの。自分自身の良いところを探したり、良く見えるように努力してみることから始めてみてはいかがでしょうか。自分をたくさんほめてあげましょう。なく、今の自分に合う素敵な服を着るように心がけることが、体型に振り回されないカギになります。現在の体型に合うおしゃれを楽しんでみましょう。体型よりもなによりも、誰もが持っているチャームポイントは「顔」です。目元や口元など、自分では「嫌い!」とネガティブに思っていても、周りから見るとそれがチャームポイントだったりします。鏡を見て、自分が魅力的に見える表情やメイクを研究してみることもおすすめです。日々こういったことをすることで、自信へとつながりますよ。鏡を見るときはあら探しではなく、良いところを見つけよう全身を鏡で見たときに、「どうしてこんなに太ってるの!?」なんて悲観的にならないようにしましょう。全身を鏡でチェックをするのはダイエットにおいてもとても良いことですが、鏡を見るときは少しでも「足が細くなった?」「お肌がきれいになった?」など、良いところを探すようにしましょう。そのほうが、キレイになるモチベーションはぐっと高まりますよ。節目の年、晴れやかな気持ちで。iTunes(外部サイト)が起動します。