子供が小さい頃は、アウトドアってちょっと...と思っているパパママは多いですよね。確かに、外での活動はいろいろと気になってしまうと思います。子供が大切だからこそですよね。小さい時から外での活動を経験させておくと、その後の成長の過程に良い影響を与えることが多いといわれています。首が座り、周りの物や音に興味を示し出した頃、少しずつアウトドアを経験させてみませんか?アウトドアが赤ちゃんに与える影響とは?家に閉じこもっているばかりでは良くないと、何となくは分かっているつもりでも、実際外に出て活動することの何がいいのか、中々深くまでは考えないものです。設備の整っている屋内で過ごす方が、安全安心なのでは?と思ってしまいますよね。ここでは、赤ちゃんにアウトドアを経験させることで、どんな影響があるのか?そのメリットと、安全にアウトドアを楽しむ方法を紹介していきます。自然に親しむことで心が豊かに自然はたくさんのことを教えてくれ、与えてくれます。葉の揺れる音、水のせせらぎ、鳥のさえずり、新緑、紅葉、美しい花々など、耳で聞いたり目で見たり、些細なことでも自然に触れると心の底から癒されますよね。赤ちゃんにとっては、そんな音や光、動植物の力強い生命力に触れることが、興味を惹くものであると同時に怖いものと認識することもあります。癒しだけではなく怖さも感じることができる自然ならではの経験こそが、心を豊かにし、伸び伸びと成長させてくれます。怖さを感じたとしても、一緒にいて心から安心できる大好きなパパママがそばにいれば、赤ちゃんは受け入れられるのです。五感に刺激を人の五感とは、目で見る「視覚」、耳で聞く「聴覚」、舌で味わう「味覚」、鼻で嗅ぐ「嗅覚」、皮膚で触る(感じる)「触覚」の5つです。五感を刺激されることで、脳が活性化されるといいますが、アウトドアはまさにそのすべてを体感させてくれます。目の当たりにすることで、その五感のさらなる発達を促します。身体を強くするたくさんの菌が存在する世の中、生まれてまだ数ヶ月しか経っていない赤ちゃんを外に出すのはちょっと抵抗がある...ましてやアウトドアだなんて...と思うパパママ、その気持ちよく分かります。何の抵抗力もない小さな赤ちゃんだからこそ、この時から適度な外気を受けることで、身体を強くしていきましょう。新鮮な空気や優しい陽の光に触れることで、皮膚が丈夫になり新陳代謝を高めることができます。紫外線=良くないものと思われがちですが、実は紫外線も大事な役割があるのです。適度に陽の光(紫外線)を浴びることで、皮膚内にビタミンDを作り出し、主に骨を丈夫にしてくれるのです。この時、真夏の強すぎる日差しや、長時間陽の光を浴び続けることは、逆に熱中症ややけどの原因を引き起こしてしまうので注意が必要です。こんな場所なら小さな赤ちゃんから行けますここまでアウトドアの良さを伝えてきましたが、どこに行ってもいいという訳ではありません。危険がいっぱいなところや赤ちゃんにはあまりふさわしくない環境はやはり避けるべきです。緑豊かな公園や四季折々の花が咲いている公園などはきれいに整備されているところが多く、赤ちゃんと一緒にのんびり散歩したりと穏やかに過ごせます。芝生の広場などがあれば、無理のない範囲で赤ちゃんを地面に直接降ろしてみましょう。芝生が足の裏をほどよく刺激してくれます。最初は芝生のチクチクに嫌悪感を抱き、泣いてしまうこともあります。無理のない程度で少しずつ行ってみましょう。芝生の上で赤ちゃんをハイハイさせる際は、葉や小石などを口に入れてしまう危険があるので、絶対に目を離さないようにしましょう。キャンプは難しくても、一緒に外でお弁当やおやつを食べたり、火や煙に気をつけて、赤ちゃんを付きっきりで安全に見てくれる“赤ちゃん担当”がいてくれれば、バーベキューなども楽しめます。牛や馬、羊、ヤギ、ウサギなど、比較的おとなしい動物が伸び伸びと放し飼いされている牧場は、赤ちゃんの興味を惹きます。脅かされることも少ないので、穏やかに見て回れ、赤ちゃんに最適です。牧場の空気を吸うことによって、糞のちりやほこりに含まれているエンドトキシンがアレルギーに対する免疫力を高めるともいわれています。アレルギーを持っている赤ちゃんにとっては、悪化させてしまう恐れがある為お勧めはできませが、詳しくはかかりつけの医師に相談してみましょう。海や川などと違って、水に入るというより眺めて楽しむという観点から、赤ちゃん連れでも安全です。小規模の滝や湖は、森林の中にあることが多いので、木漏れ日の射す柔らかな光の中で過ごすことができます。赤ちゃんは、水の流れや陽の光にキラキラする水面に、目が釘付け。パパママもマイナスイオンをたくさん浴びて、ちょっとリフレッシュでもしてみませんか?アウトドアで気を付けたいこと赤ちゃんを連れて行く上、行先は屋外なので、“もしも”のことを考え、準備は入念に行いましょう。虫に刺されないよう予防をお出かけ日和の天候の時は、虫が出やすいものです。虫がいない場所を選ぶのはもちろんですが、虫に刺されないよう虫よけスプレーなどを事前に使用しましょう。赤ちゃんの時から使えるオーガニックスプレーなども多種発売されているので要チェックです。公園や観光地のトイレにも、オムツ替えシートを完備しているところもありますが、まだまだない場所がたくさんあります。オムツ替えが快適でスムーズに行えるよう、場所の確認や確保をすることが必要です。車でお出かけした場合は、すぐに車内に戻れるよう駐車場の近くで遊ぶといいでしょう。持参が可能であれば、ポップアップテントなどがあると便利です。授乳ママには、授乳ケープやそれに代わるストールなどを持って行きましょう。暑さ寒さ対策を十分に赤ちゃんの体温は、非常に上がりやすく下がりやすいものです。移動中の車の中や電車内は暖かめだったり、外では1枚多めに着せておきたかったり...その時の気温や赤ちゃんの様子で、すぐに脱ぎ着ができる格好でお出かけしましょう。ビニール袋(濡れたものやゴミを入れられるよう3枚以上)日焼け止め虫よけティッシュ赤ちゃん用おもちゃ(移動中にあると便利です)無理はしないさせない!楽しくのんびりと太陽の下で赤ちゃんがキラキラした笑顔をくれると、パパママも嬉しくなります。写真もたくさん撮って、ステキな思い出の1ページにしたいですね。その為には、決して無理はせず、“のんびり”を基本に楽しく過ごしましょう。暑さ寒さにはくれぐれも気をつける大人とは違い、赤ちゃんの身体は外気温に敏感です。日中暖かくても、夕方になると気温がグッと下がることがあるので、赤ちゃんの身体が冷えないよう、陽が高く暖かいうちに早めに帰路につきましょう。遠出はせず、まずは近場の穴場スポットからアウトドアを経験することで、たくさんの刺激と好奇心が得られる分、赤ちゃんへの負担が少ないわけではありません。大人でも長時間外で活動すると疲れますよね。した時間を過ごせるとしても、多少なりとも負担は付きもの。遠出はせず、近場の公園などからアウトドアデビューしてみましょう。最初の頃は時間も短めに過ごすことで、赤ちゃんも「お外って楽しい!」と感じてくれるはずです。大人だけでは中々行くことのない、近所のステキな穴場スポットを赤ちゃんと見つけてみるのもいいですね。子供と一緒にバーベキューに行きたい!と思ったときに、どんなことに気をつけて準備をしたらいいのでしょうか。バーベキュー場選びのポイントから準備グッズ、おすすめレシピまでばっちり教えちゃいます。準備をして子供と一緒に最高の思い出を作りましょう。昔と比べて、草木や昆虫にふれあい思いっきり体を動かすことが少なくなった子供たち。我が子にはとびっきりの自然体験をさせたいと考えているパパママは多いと思います。春といえば、お花見!でも、赤ちゃんも一緒となると大人だけで楽しむという訳にはいきません。注意点の把握と下準備がとても大切!大人だけだと簡単に行けるんですけどね...。赤ちゃんと一緒の場合は、持ち物や外でのお世話の仕方なども気を使います。大人はお酒を飲んでもいいの...2017/04/15子供とブルーベリー狩りの楽しみ方!行く時期とオススメする理由ブルーベリー狩りに行ったことはありますか?イチゴ狩りやミカン狩りなど、昔からあるオーソドックスなフルーツ狩りであれば、1度くらいは行ったことがある方も多いでしょうか。昔はあまり見られなかったブルーベリー狩りですが、最近ではよく見かけるようになり始めました。...2017/03/26子供と潮干狩りにおすすめの時期!持ち物や服装、持ち帰り方など役立つポイント潮干狩りは、小さな子どもからおじいちゃんおばあちゃんまで、みんなで一緒に楽しめる春のイベントです。手軽に楽しむことができる潮干狩りですが、事前準備を万端にしておくことで、もっと便利に楽しく行うことができます。...2017/02/08関西の屋内スケート場!子供と寒い日でも一緒に楽しめるスポット冬はどうしても家にこもりがち。子供がいると「運動をさせなくては!」と思いますよね。スケートは年齢を問わずで...2017/01/21東京都内の屋内スケート場!子供と楽しめママのダイエットもサポート日本人選手が大活躍している、フィギュアスケート。テレビで中継を見かけることもありますよね。スケートは選手を目指す子だけがやるものではなく、休日のレジャーとしても楽しめます。屋根があるので天候が悪くても遊べますし、有酸素運動で運動不足も解消できるメリッ...2016/12/29札幌観光で雪遊び!子連れで楽しめる札幌近郊オススメ雪遊びスポット北海道の観光といえば夏がメインですが、冬の北海道も魅力にあふれています。雪のために観光できる場所は限られてしまいますが、冬ならではの楽しみ方もできます。北海道のサラサラの雪は、お住いの地域に降る雪とは手触りや匂いがまるで違います。とも子供と一緒に雪遊...2016/10/18北海道札幌市の子連れで楽しく遊べる公園や人気お出かけスポット夏の北海道に子供を連れて観光へ行こうかな?と考えている方や、北海道在住の方にもおすすめの、子連れで遊べる札幌のおすすめの公園を紹介します。思いっきり、のびのびと遊ぶもよし、大人は併設されたお店でグルメを楽しむもよし、一日中遊びつくして、のんびりできる、そんな...2016/10/05食べるのも触るのも絶対にダメ!カエンタケは超危険なキノコ小さな子どもを連れてのお散歩、とっても楽しいですよね。子どもたちの体力や感受性を育ててあげるためにも、お散歩はぜひ毎日したい習慣です。秋はドングリ拾いや落ち葉拾いが楽しい季節。お家によってはキノコ狩りに出かけることもあるでしょう。そんなお散...1234nextMARCH(マーチ)では、妊娠や子育ての先輩たちが、ためになる情報を毎日配信しています!新米ママ&パパはぜひご覧ください♪まだデータがありません。