小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。身体に優しい整体、目的に応じたエクササイズ(コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガ)で身体のメンテナンスをトータルでサポートする整体屋を営んでおります。整体屋しみずでは、金曜日から月曜日までヨガレッスンを開催中です。肩こり、生理痛、腰の痛み、運動不足解消が目的の女性を中心に、心身リフレッシュのためレッスンに参加していただいています。ヨガレッスンに参加してみたいけれど、まだちょっと一歩を踏み出せない方のために、初めてレッスンに参加された時に、どのような感想を持たれたのかを紹介させていただきます。以下、ヨガレッスン@整体屋しみずに参加された皆さんの感想です。★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。月曜朝ヨガ(10時~)Yumi先生たっぷり70分で2,000円とお得な料金です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。整体~エクササイズでトータルサポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。春の撮影会、参加グループ募集中です。'18.5.25★整体&エクササイズ・・・ボキボキっと痛い整体ではありません。可児市・整体屋しみず>>>★ヨガレッスン土~月曜レッスン、参加受付中です。心身のメンテナンスにピッタリのヨガレッスン。月曜朝のレッスン開催は、他では少ないようです。一週間の始まりに、ぜひご活用ください。(月)身体に優しい整体、可児市の整体屋しみずです身体に優しい整体と各種エクササイズで、健康と笑顔をサポートする可児市の整体屋しみずです。先月は、新規の方が多い一ヶ月で、様々な不調が気になっている方々が足を運んでくださいました。6月は梅雨の時季なので、心身の不調が起こりやすいのも影響していたかもしれませんね。7月に入り、急に暑さが厳しくなってきました。バランスを取り、快適な7月をすごしたいですね。整体屋しみずでの整体は、ボキボキしない身体に優しい整体です。施術の後半は、クラニオセイクラルセラピー【頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)】という施術を行っていきます。身体の奥からこわばりを解放していく施術で、ほとんどの方は身体の緩みを感じて眠られます。長年の不調、最近の不調・・・。不調の原因はストレスなどによる身体のこわばりが原因のことが多いようです。気になる症状があれば、ぜひ一度お問い合わせください。エクササイズご予約の場合は、記事後半にある【予約可能日時】を参考になさってください。現在、金曜日夜ヨガ、土曜日夕ヨガ、日曜日朝ヨガ、月曜日朝ヨガの4枠となっております。ライフスタイルに合わせて参加枠をお選びください。整体をお受けいただけます。ホームページ>>>広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。久々に、整体屋しみずご利用の方の感想をご紹介します。受けていただいたのは、コア・ストレッチとクラニオを同時に受けていただけるコース。肩コリが主な症状だったので、全身+肩周りのストレッチをした後、クラニオをお受けいただきました。最初からリラックスできる方は多いようです。回数を受けるたびに受け慣れてくる施術でもあるので、クラニオはぜひ2~3回と回数を重ねていただけたらなぁ~と思います。僕がそうであったように、クラニオで緩む感じを実感して頂けるかと思います。●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します!30日(月)は10時から、『全身を元気にする体感トレーニング』ということで、簡単なエクササイズをご紹介いたします。可児市の整体、整体屋しみです。体に優しい整体と、美と健康のためのエクササイズをご案内しています。エクササイズは、コア・ストレッチ(動きながら行い、体幹からほぐすストレッチ)、パーソナルトレーニング、ヨガレッスン枠の他、ストレッチ講座、出張ストレッチ教室なども行っています。出張ストレッチ教室、受付中です。何となく想像できることかもしれませんが、ヨガレッスン@整体屋しみずにご参加いただいたみなさんからの感想を掲載させていただきました。ヨガレッスンに興味をお持ちの方は、参考になさってくださいね。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。整体~エクササイズでトータルサポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。整体をお受けいただけます。整体屋しみず可児市の整体、整体屋しみずです。今日も暑い一日でしたが、いかがおすごしでしょうか。本日は整体の他、パーソナルトレーニングのご案内もありました。運動不足解消を目的としたエクササイズやストレッチになります。最近の傾向ではダイエットを目標とされる方が多いようです。エクササイズの種類は、1自重(自分の体重)やダンベルを利用した筋力トレーニング2体幹トレーニング3バランスボールやストレッチポールを使ったストレッチやトレーニング4不調改善のストレッチ&エクササイズ5体脂肪燃焼のための有酸素運動などです。初回のカウンセリングで具体的な目標設定をしますが、1~5の中から目標達成できるようにエクササイズを実践してもらいます。通っていただく回数は、目標にもよりますが、週2回~月1回の方まで様々。食事の仕方や入浴、休養の取り方などもアドバイスさせていただきますが、ご自宅でアドバイス通り運動や食事を実践されている方は早く効果が出ているようです。本日の方は、2週間で1.5kg減!毎日バランスボールに乗ること。夕食を減らし、帰宅が遅くなる時(8時半以降)は食べない。整体屋でのパーソナルトレーニング。やっていただいていることは、いたってシンプルです。シンプルですが、きっちりこなしていただいているからこそ結果が出ます。結果を出すためには目標設定がとても大切です。ダイエットをしたいのか。どのような体形になりたいのか。ダイエットの先に見えるものは何なのか。それらをはっきりさせることがとても大切なんです。目標が決まればやることはただ一つ!本気のあなたからのお問い合わせ。土日枠はあと三人までご予約可能です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。整体屋しみずでは、身体を動かす心地よさを感じていただくコースを各種ご用意しております。自宅ではなかんかできない、という方はぜひお問い合わせください。承ります>>>選択していただけるのは以上の5コースです。ライフスタイルに合わせてお選びいただき、お身体のメンテナンスにお役立てください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。競技スポーツをされている方の整体でした。整体を受けると調子の良さが続き、トレーニングが順調に進むと話してくださいました。整体でお身体の調整をさせていただくことはもちろんですが、日々のメンテナンスにつても話をさせていただきます。食事、トレーニング、休養のバランスが大切です。整体をお受けいただき、様々な話をさせていただくことで、健康やコンディション維持へのモチベーションも高くなります。結果的に調子の良さが続くということになります。日々さまざまな努力をされている結果だと思います。これからもサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします。ありがとうございました。高野山合宿参加のためお休みをいただきます。エクササイズコースのみの受付となります※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。※16日(土)、17日(日)のヨガレッスンはクローズになります。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。整体の感想をいただきました。整体をお受けいただく場合は左右差、動きの差を調整するために長めのお時間をいただくじっくりコースを受けていただいております。このコースの最後には、いつもクラニオの施術をさせていただきます。クラニオについては以下のブログも参考になるかと思います。クラニオで快復>>>全身の調整をした後、最後にクラニオを受けていただくと、より体が緩んできます。ほとんどの方が全身のリラックスを感じ、うとうとしたり、眠られたりします。リラックスすることの心地よさ、そして大切さを感じていただけたようです。うぽうぽさま、ご感想ありがとうございました。身体をやすめにいらしてくださいね。身体には自覚ができない疲れが蓄積していることがよくあります。整体に来られる方は特にそうなっていることが多いようです。とうがいせんこつりょうほう)です。ストレスを溜めないことが一番なのですが、ノーストレスで生活するということは不可能です。頑張りすぎるとどうしても不必要なストレスが蓄積していきます。みなさんが、そんなストレスを解消する趣味や場所を持てるといいのですが、実際はなかなか難しい。●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。可児市でゆったりできる整体屋をやっております>>>●ありがとうございます。ヨガレッスン@整体屋しみず>>>●心身のメンテナンスはコア・ストレッチで!体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。今日も外は暑いようですが、無理せず一日がんばりましょう!本日はヨガについて。夏こそ、ヨガ!心身のメンテナンスヨガを取り入れてみませんか。ご参加いただいた皆さんからの感想です。整体屋しみず6月もいよいよ最終日。明日から始まる7月も全力で過ごしたいものですね。全力と言えば、最近力いっぱい体を動かした事はありますか?スポーツをされていらっしゃる方以外はなかなか全力で動く、全身を動かすという事は少ないかと思いますが、全身大きく動かしてみると気持ちも体もスッキリして最高ですよ。今日はパーソナルトレーニングの感想を頂いたのでご紹介させて頂きます。ハルピンさん、ありがとうございました。体を動かすこと、そして継続すること。大切な事だと思います。自宅ではなかなか集中してできないこともあるので、これからもココで一緒にガンバリマショウ!足を運んでいただく度に新しい発見ができるよう、そして目標が達成できるよう精一杯ご案内させていただきます。今後ともよろしくお願いします!中学から大学までバレーボールを続け、就職してからはスノーボードにどっぷり浸かりました。学生時代よりもトレーニングを積んでいたのが懐かしいです。スポーツクラブインストラクターをしていた関係で、整体師でありながら、食事やトレーニングに関するご案内を得意としています。スノーボードを引退した現在でも自宅や店舗で体形維持や健康管理のトレーニングをして続けております。パーソナルトレーナーの体形が×だと説得力ないですからね(笑)痩せるためのトレーニング、ボディーメイキングやパフォーマンスUPのためのトレーニングやストレッチをご案内しておりますので、興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせ下さい。夏はもうすぐですが、今から動けば絶対効果があります!!!食事と運動、休養を上手く取りながら理想の体形になってみませんか?スポーツ技能向上のためのトレーニングを覚えてみませんか?とにかく減量したい方、一緒に動いてカロリー消費をしてみませんか?整体師であり、パーソナルトレーナーでもある整体屋しみずがマンツーマンでご案内します。定期的に動くことでモチベーションを維持し続けるもよし。方々にご利用いただいている、ダイエット、スタイルUP、健康管理のためのマンツーマントレーニングです。運動不足を感じる方、スポーツパフォーマンスをUPさせたいという方向けのメニューになります。●ヨガレッスン金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。(土)夜ヨガ、夕ヨガ、朝ヨガ@整体屋しみず先日ヨガレッスンに参加された方々からヨガレッスン参加の感想をいただきました。YUさん、ABさんありがとうございました。多くても5名でのレッスンになりますので、スポーツクラブやカルチャーセンター、公民館などでのレッスンと比べるとかなりの少人数になります。レッスンは何かと不安なことも多いようですが、少人数制なので先生との距離が遠すぎる、動きが見えないなどの不安はありません。人数が多いと何となくレッスンに集中できない方にもおすすめです。普段動かさない筋肉に刺激を入れること。リラックスして体を休めること。こんな事をレッスンでは行っていきます。難しく考えず、何となく動いていただくだけでも随分体の変化を感じていただけるかと思います。何かとストレスがかかる日常生活です。眠っただけではストレスや疲れがいえない場合が多いようです。体を動かして心身のメンテナンスをなさってみてくださいね。金曜の夜ヨガ(19時~)、土曜の夕ヨガ(18時半~)、日曜の朝ヨガ(09時~)にてレッスンを体験して頂けます。2012.02.19感想をいただきました。