スタイリスト青木貴子がナビさらさらと流れる、良い響きですよね。想像するのは清流、清らかな水の流れ。きれいな水がすっと流れていく様。引っ掛かりがないというか、滞ってない感じ。この清流という言葉は川の水の流れだけではなく、心がきれいなひとのことも指します。「流れる」ことと「きれいなこと」には共通項がある。Image「流す」と聞いて思い浮かぶ言葉に『水に流す』というのがあります。何か問題が起こった時、それに対してのわだかまりを溶かして心の整理をつける時に「このことは水に流そう!」なんて思ったり言ったりしますよね。“すべてのけがれや邪心邪悪を川などで清めて流すことを禊(みそぎ)”として古来から行っていたことに由来します。清流に身を浸すことによって、身体に付いた罪やけがれを取り去ることを禊と言います。そもそも禊の語源は「身すすぎ」や「水すすぎ」と言われていますが、罪やけがれを身体から取り去る「身削ぎ」という説も。どっちも「みそぎ」という言葉に繋がっている、両方の意味がありそうですよね(普段、何気なしに使っている禊という言葉、語源を知るのって意味がより飲み込めて面白いなぁといつも思います)。ちなみに神社にお参りする時に、参拝する前に手を洗う「手水(ちょうず、てみず)」は禊の簡略化した形式なのだそう。Image誰かと言い合ってしまった、何か嫌な目に合わされた、日常的にあることですよね、嫌だけど。治まらない気持ちもがもやもや。自分的に納得が行かない場合、あるあるあります。こだわっている限りはもやもやから解放されません。いつまでも心の中に気持ち悪い想いを溜めないで、思い切ってえいやっと心の中で禊いで(=水に流して)しまった方が、精神的にスッキリします!スッキリと心が晴れているひとは見ていて清々しいもの。「清が」は「過ぎる」という意味といわれてるけど、過ぎるためには「流れ」で勢いをつけることが大切。この清々しいという言葉も「流れている」とつながっている考え方なんでしょうね。嫌なことは積極的に水に流してスッキリ清々しい美しさを得ましょう。Image「流れ」というキーワードで、もうひとつよく聞くのが「気の流れ」。気がつく言葉は本当にすごく多い。そのことからも「気」がとても大切で、それこそ“気分に関わるもの”ということがよくわかります。気が流れている状態は誰だって気持ちが良いものです。健康な身体を保つには気の流れを良くすることが必須。簡単なことだけれど関節の曲げ伸ばし、ストレッチなどが有効だそう。簡単だから習慣的にやりたいですよね。仕事中とか、集中力切れた時に“気を取り直す”ためにも良さそう(笑)。家の気の流れを良くすると開運につながるとも聞きます。これに関しては常に家をきれいにしていることが大切だとか。あとは家中の窓を毎日10分でもいいから全部開けて換気すること。うーん、確かにきれいなところに身を置くとリラックスできるもんね、穏やかないい人になれそうだ。掃除は仕事をしていると毎日しっかり!なんてできないけど、窓を開けることなら朝起きて出勤するまでにささっとできる。Image身体の代謝を良くすることも元気やきれいにつながります。ここで再びクローズアップされるのが「水」。血液やリンパの流れが滞ると体調不良、肌荒れ、気分の落ち込みが誘発されます。これを解消するのがやっぱり「水」!!なんです。水を飲むと血の流れが良くなって、栄養素や酸素が行き渡りさまざまな不調が解消されていい状態に整います。身体の中を『水で流す』ことが重要なんですね。腸内環境も良くなって毒素排出、デトックス効果が望めます。成人人体の60〜65パーセントは水でできているっていわれているけど、意識して飲まないと水分不足になっちゃいます。水をあまり飲まないひとは飲んでるひとに比べてパフォーマンスも美容面でのクオリティも落ちちゃうからご用心。気持ちの安定も身体をベストな状態に保つにも「水」で「流す」がポイント。流すことを自発的に意識的に取り入れる、「流せる」ひとになって気分良くいまその瞬間を楽しみましょう。青木貴子/スタイリストファッション誌、広告などで幅広く活躍する人気スタイリスト。おしゃれ方程式』(PHP研究所)では、役立つおしゃれハウツーを指南。お気に入りレシピと器について綴った料理本『友だちを呼ぶ日のごはん、わたしのごはん』(扶桑社)も人気。DJあおいの結婚偏差値ノート48#2「食パン」でカスタードトースト。