気になるのはやはり残留農薬。野菜や果物を皮ごと使うスムージーやフレーバーウォーター(インフューズドウォーター)に使うものはオーガニックを選びたいけど、なかなか手に入らなかったり、価格が高めなので苦労もしますよね。今回は、自宅で出来る農薬除去の方法をいくつかご紹介したいと思います。重曹のみを使う方法は、以前、のアップルシナモンウォーターの記事でご紹介しました。水を張ったボウルに小さじ1の食用の重層を入れ溶かし、重曹水を作る。その中に、30秒から1分間ほどりんごを浸し、最後に洗い流せばOK!というもの。今回ここでご紹介するのはもう少し踏み込んだ方法や、もう少し簡単なものです。グレープフルーツ種子抽出物:20滴(レモン汁で代用してもOK)(グレープフルーツ種子抽出物は健康食品を扱うショップなどに売っているらしいのですが、エタノールなどが混ざったものも多いので、レモンの方がいいかも。天然のグレープフルーツ種子抽出物が手に入るのならそちらで!)以上の材料をボウルで混ぜたら、100均などでも手に入るスプレーボトルに入れ、果物や野菜にスプレー。約5~10分おいたら洗い流す。この方法はきのこ類には使えないようなのでご注意を!あと、イチゴやブルーベリーなどは、傷みやすいので重曹以外で農薬オフしたほうがいいようです!(豆など小さいものも)ベリー類や豆には以下の方法で。塩が十分溶けてからレモン汁を足す。ベリー類・豆などを10分浸し、最後に水でよく洗い流す。浸している時や洗い流す時は気をつけて下さい。その他にも、重曹を使わず、3:1のお水:蒸留ホワイトビネガーに漬けてから洗い流すという方法もあるようです。中には重曹やレモン汁など用意がメンドクサイ!という人も。傷みやすいイチゴには塩味がついちゃって気になる人もいるかも。パンツスタイルが決まる!魅せるボディラインに。12月号「体にいいもの大賞2017。Vol.10“効率もモチベーションもUPするおすすめスタジオ&トレーナー”(P.278)ニールズヤードの新製品発表会にてデトックスウォーターのミニミニワークショップを開催。脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。健康博覧会2016にてLarieseトークイベントに出演。スーパーフード”hemp”に焦点をあて、健康と美容向上について。ラリース」のアンバサダーに就任。HPにて”身体が栄養をほしがるときこそ身体にいいものを“掲載テレビ東京「なないろ日和!」に出演。長沼静きもの学院2014学院祭『DREAMS』コラム女性の悩みを運動と食事で解決。海外・国内でファッションモデルとして雑誌·ショー·CMなど幅広く活躍。ボディメイクトレーナーとしての活動を開始し、モデルとフィットネストレーナー2つの観点から、時代に左右されない健康美を追求。モットーに日々活動中。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナーの資格を持つ。