GYM10月中旬オープン予定の本格筋トレジム。つけいるポイントタイミング的に炭水化物を採る時はでは脂質を避ける。脂質+炭水化物の組み合わせは消費しにくいため。基本炭水化物が足りていないと思われるが、仕事でお菓子を食べざるを得ない時があるし、日曜日はチートデイなのでこれでよし。大会を目指すならそれらは排除するかも。基本同じものを食べる。量の調節で事が済むので。イレギュラーなことがあっても気にしないけど。炭水化物をしっかり採るので、中途半端なトレーニングはしない。疲れていると感じたらなるべく休む。疲れてトレーニングしてもダメなトレーニングなることが多い。それでも最低週に5回はするが。127キロ...2018-04-26炭水化物は太らない。はてなブログPro大分県中津市で活動するパーソナルトレーナーの日記です。広告スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。