08:26プリン長岡でセミナーを開催しました今日は「いつ、何を食べるのか?」~体内時計がつくる健康な身体と心~と題したセミナーを開催しました。参加者の皆さんが真剣に聞かれている様子やメモや写真を撮ってくださる様子をみて今日のセミナーを受講したことで日々の生活がほんの少しでもイキイキとしたものになりますようにお役に立てればいいなと思います^_^今日のセミナーのメインとなった「体内時計」。「体内時計」を意識することは自分自身を大切にすることにつながるような気がします。夜が来れば身体を休め朝日と共に目を覚まし昼間はしっかりと活動をする。この当たり前のサイクルは生きるものすべてに共通します。(夜行性動物もそれぞれの体内時計にそって生きています)ですが、人間は脳を発達させ考えて行動する社会を作り上げてきました。素晴らしいことですが、やはり人間も「動物」です。本来あるべき動物としての生き方に時々でも目を向けることが「イキイキと生きる」ことにつながっていくのではないでしょうか。そんなことをとてもお伝えしたかった今日のセミナーでした。セミナー後に個人的な質問を多く受けましたが「人は個々に違う」ことを大切に「個々にあったアドバイス」をこれからもしていけたらと思います!ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。