腹横筋は自動ドア~背骨をジャックと豆の木のように伸びていくイメージで呼吸すると、脊柱の深筋は弛緩しながら伸びると共に、腹横筋・腱膜は収縮しながら締まるので、コアへの血流が良いままボディバランスが整います。この状態のままで動くと、腹横筋は自動ドアのように閉じたまま負荷がかかり、強い天然コルセットに進化して、くびれたウエストになります。金額:936円(税抜)ベストボディ・ジャパンオフィシャルマガジン第二弾。