セレブが偏愛する秘密のワークアウトスポット。セレブが偏愛する秘密のワークアウトスポット。そこで今回は、ロンドンからニューヨークまで、ヴィクシーモデルなどのセレブたちが足繁く通う、最先端のワークアウトスポットを大公開。高強度ワークアウト「F45」。45)」は、2014年にオーストラリアで誕生した高強度のワークアウトを専門とする、結果重視のトレーニングコミュニティだ。スポーツサイエンティストとアスリートにより開発された、30テーマのプログラムからなる45分間のワークアウトは、1セッションで800カロリー以上という驚異の消費力。向上するといわれている。SECRET)のエンジェルであるエリン・ヘザートン、ニコール・キッドマンなど。創業者のロブ・ドイッチは、彼らを惹きつける理由の一つとして、何ひとつとして同じセッションがない点を挙げている。「NFLトレーニングのような動きやエクササイズをする日もあれば、次の日にはアジリティワークに集中し、そのまた翌日には、レジスタンススタイルのトレーニングをすることもあります」そのほか、レジスタンスと機能運動を組み合わせて鍛えられた無駄のない筋肉を作る「ローマ式レジスタンス」や、その名も「ハリウッドワークアウト」と呼ばれる、ライブDJのサウンドに合わせた27ステーションのHIITサーキットなども、プログラムに含まれている。その他、オーストラリア、アメリカ、イギリス、アラブ首長国連邦、中国などの世界各地で多数展開している(日本未上陸)。https://f45training.com/ジェシカ・アルバの美ボディを支える「バリーズ・ブートキャンプ」。BOOTCAMP)」。ウェイトエクササイズとカーディオエクササイズを組み合わせた激しい無酸素運動を交互に行い、1週間、毎日違う筋肉群にフォーカスするインターバル・トレーニング・セッションを提供している。軍隊式のインストラクターとヴィヴィットカラーの照明、ノリの良い音楽を組み合わせることで、体と心を刺激し、より多くのカロリーを消費。脂肪のない体づくりを目指している。その結果、安静時の代謝率が最高15%も上昇するそうで、ジェシカ・アルバやサンドラ・ブロック、アマンダ・サイフリッドら女性セレブに人気だ。その他、アメリカ、イギリス、カナダ、イタリア、フランスなどの世界各地で多数展開している(日本未上陸)。https://www.barrysbootcamp.com/「バレエ・ビューティフル」で、ジジやミランダのしなやかボディをゲット。BEAUTIFUL)」は、ニューヨーク・シティ・バレエ団で10年活躍したメアリー・ヘレン・バウワーズによって考案された。プロのダンサーが毎日行う厳しいトレーニングに基づき開発された、バーを用いたエクササイズからカーディオまでバレエの創造性と運動性を組み合わせたプログラムは、「強さ、優雅さ、柔軟性をつくりあげる」ワークアウトだ。バウワーズは、映画『ブラック・スワン』(2010年)でアカデミー賞を受賞したナタリー・ポートマンのトレーニングも担当している。SECRET)のモデルたちが訪れているそう。https://www.balletbeautiful.com/ヴィクシーモデルの駆け込み寺「ドッグパウンド」。SECRET)のファッションショーが近づくと、しなやかな手足のモデルたちが、ランウェイで最高の姿を見せるためにエクササイズに励む動画がSNS上に拡散されるが、「ドッグパウンド(DOGPOUND)」ほど多くのモデルが集まる場所はないだろう。トライベッカにあるスタジオに行けば、ジャスミン・トゥークス、ジョセフィン・スクライバー、ロミー・ストリド、ライス・リベイロ、サラ・サンパイオに遭遇できるかも!?パーソナルトレーニング・プログラムは個々人のニーズに合わせて組んでくれるが、ドッグパウンドが得意とするのは、ウェイトとレジスタンスバンドを用いたスーパーセット(異なる筋肉群を鍛えるエクササイズ2つ以上が、休憩を挟まずに連続で行われる)に基づいた、「革新的で、チャレンジし甲斐のある、ダイナミックな」セッション。同ジムにはトレッドミルがなく、数台のローイングマシンのほか自転車、スキーマシーン、ボクシングリングがあるだけだ。ヒュー・ジャックマンも、最近このスタジオから動画を投稿しており、「ウルヴァリン」シリーズの新作が製作されるのではないか、という噂を呼んだほどだ。フルサイズのボクシングリングと最先端機材をそろえ、ボクシングのスキル上達、強度コンディショニングとカーディオに焦点を絞る。エリートアスリートが個人的に薦めるワークアウトだけに、試す価値は十分にありそうだ。BXRメソッドの真髄は、「戦闘訓練」。それを支えるのが、元チャンピオンボクサーとMMA(総合格闘技)選手から成るエリート集団だ。創業者のオリア・サルダロヴァは、BXR成功の理由を「プライバシーの尊重とエグゼクティブ・メンバーシップ委員会にある」と考えている。このコミュニティには、同じ思いを共有する人々が集まっており、俳優やプロのアスリート、モデルのジョシュアやマーク・ロンソン、サラ・サンパイオやマリーナ・リンチャックなどが名を連ねる。サルダロヴァは、こうした委員会設置の理由を次のように語っている。「エグゼクティブ・メンバーシップ委員会は、恐らくオープン前に下した最も重要な決断のひとつでした。知り合いの紹介だけで強固なコミュニティーを作り上げたかったんです。STORYブラに見る、女性の自由と権利と官能の歴史。RESERVED.※2014年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格は、消費税5%時の税込価格、2014年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、消費税抜きの本体価格となります。