女性の抜け毛・薄毛にやさしいシャンプーシャンプー前の新習慣オイルマッサージ女性の薄毛・抜け毛/女性の抜け毛・薄毛にやさしいシャンプーシャンプー前の新習慣オイルマッサージ(2ページ目)シャンプー前のオイルマッサージで、健康な髪が生まれる、やわらかくてきれいな頭皮にしませんか。頭皮のオイルマッサージを、この春からの“新習慣”にしてみてください。事前にブラッシングして、髪のもつれやほこりなどをとっておきましょう。髪や頭皮は濡らさないようにしてください。オイルを手にとって、頭皮になじませるようにつけます。頭皮の皮脂をオイルで溶かすような感じで、指のはらでもむようにマッサージするのがコツです。頭皮をこすったり、強くマッサージしたりしないように気をつけてください。前髪ならば額から後頭部へ、後頭部ならば下から上へ、という感じで毛の流れに逆らうことを意識してマッサージしてください。すると、血流に沿うことになり、血行が促進されます。生え際はくるくると頭皮を動かすように、左右にマッサージします。指1本分ずつずらしながら、前(額)から後ろ(頭頂部)へ向かって、移動していきます。(2)頭頂部こめかみから頭頂部へ向かってマッサージします。(1)と同じように、指1本分ずつずらしながら、こめかみ~頭頂部へ移動していきます。首すじから後頭部を通り、頭頂部へ向かってマッサージします。(1)(2)と同じように、首~後頭部~頭頂部へ移動していきます。それぞれ何回ずつでも、繰り返しマッサージして結構です。5分を目安に、頭皮がやわらかく、気持ち良いと感じるくらいまで行ってください。頭皮にあるツボを意識してマッサージすると、さらに効果的です。下記の記事のイラストをを参考にしてください。・関連記事:頭皮に効くツボについてマッサージが終了したら、お湯で流してから、シャンプーします。いつもより時間をかけて、泡で頭皮を洗うようにやさしくシャンプーしてください。すすぎも念入りに、せっかくキレイになった頭皮にオイルやシャンプーが残らないように気をつけましょう。最後は、コンディショナーやトリートメントをつけて、髪もいたわってください。頭皮につけないよう、毛先だけにつければOKです。頭皮のオイルマッサージは、週に1回くらい行えば良いでしょう。頭皮の血行が促進され、肩こり解消にも効果があります。頭皮を徹底的にケアしたいならば、月に1回くらい、プロの手による頭皮マッサージを受けるのも良いでしょう。リラックスできるうえ、自分だけの時間を持つことで、ストレス解消にもつながることでしょう。2※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム簡単!結婚式&披露宴のミディアムヘアスタイル・髪型ミディアムヘアや伸ばしかけの髪でもヘアアレンジを楽しみたい!そんときにおすすめの簡単なまとめ髪をご紹介。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。