」は、広告で見かけて気になって、先月買いました。仕事中にも出来るストレッチで、簡単なのがないかなと思っていたので、ちょうど良かったです。10秒を3回ずつ、とか1分で出来る手軽さがとても良いです。スマートフォン、iPad、パソコンと、自分の持っているデバイスで見られるように、Kindle版を購入しました。リンパには太いリンパと浅いリンパがある。皮膚のそばの浅いリンパはさするだけでも流れるが、筋肉のそばの深いリンパはさすっても流れない。ストレッチをするとリンパ管が広がって、滞っていたリンパ液が流れる。リンパに太いリンパと浅いリンパの2種類があるのは知りませんでした。肩や首がこったら、マッサージしたり揉んだりしますが、ストレッチで筋肉を伸ばすのも効果的なんだなと知りました。調子が悪い体の部位と、ストレッチする箇所は必ずしも一致しないということも。目の疲れは目の周りではなく、首のリンパを流す、といったように。・代謝が上がるので、脂肪も燃えやすくなる。・自律神経がととのって、セロトニンも活性化され、疲れにくく、ストレスに負けないカラダに。リンパストレッチでダイエットや、メンタルのケアもできるのは魅力的です。ホントに簡単で即効性があり、肩や首のこりがラクになるのがうれしいです♪あとは、年齢的にアンチエイジングのページが役立っています。しみやしわ、ほうれい線など、消したいものばかり増えてきたもので。毎日続けて、習慣にしたいです。関連記事アンチエイジング酵素玄米を家で簡単に食べる方法お店で食べた長岡式酵素玄米や寝かせ玄米がおいしくて、酵素玄米が気になっています。SMAPの木村拓哉さんや石原さとみさん、ローラさんなども酵素玄米を食べているそうですね。私も、家で作れないかと思って、調べてみました。酵素玄米は、玄米を小豆と少量の塩で炊き、3日以上保温し酵素の働きを活性化させたご飯です。私が飼っている黒猫のくまはよく水を飲みます。猫の祖先のリビアヤマネコは中東の砂漠に住んでいたので、猫は水をあまり飲まないと言われています。茶トラ白猫のたまきもそうで、あまり水を飲みません。くまを診てもらっている須崎動物病院の須崎先生は、水をたくさん飲むことが大事だと言われています。森のテーブル」のランチはアンチエイジングとデトックスにぴったり!銀座へ行った時、前から気になっていたお店でランチしました。森のテーブル」は、銀座1丁目駅から1分の場所にあります。医療法人永慈会の美容・内科部門のクリニック「ウェルタス銀座クリニック」プロデュースのレストランです。ビルの9階にあります。2016.11.12アンチエイジング冷えとり靴下の841の「清肌布の布マスク(絹マスク)」でほうれい線が消えるかも?!40を超えてから、ほうれい線が気になります。ほうれい線が無い方が若く見えますよね。突起のついた歯ブラシで口の中からマッサージしたり、ユビタマゴで顔のマッサージをたまにしていますが、消えるまではいっていません。冷えとり靴下の841で美肌効果のある「清肌布の布マスク(絹マスク)」(2,376円)を買いました。来週はバレンタインですね。私は数年前からチョコレートを渡していなかったのですが、昨年は自分がホワイトデーに欲しいチョコレートがあったもので、久しぶりに「ジャン=ミッシェル・モルトロー」のオーガニックチョコレートを渡しました。今年もオーガニックのチョコレートを見つけたので、彼に渡そうと思っています。2017.02.10アンチエイジング職場の乾燥対策に無印良品の「超音波式アロマディフューザー」を使っています冬のオフィスは乾燥しているので、乾燥対策をしています。職場には加湿器も置いてありますが、席の近くにないので、机にアロマディフューザーを置いています。女性で何人か、机に加湿器を置いている人がいます。私は家にアロマディフューザーがあるので、持ってきて使うことにしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。29Facebookくみんのオーガニック・エコ日記Twitter@kumin_ecoさんのツイート。