日本では余りなじみのないビーツを使ったホットスムージーレシピ。ビーツは栄養素が豊富で糖分も多いので、自然な甘さの少し変わったホットスムージーが飲みたい人にオススメのレシピ。・お湯150ml(60°Cくらい)詳細な作り方1:ビーツは皮をむいて薄切りにしておきます。2:薄切りにしたビーツをサッと茹でます。3:みかんは皮をむいて、一房ごとに分けておきます。4:ミキサーにすべての材料を入れて、しっかり混ぜれば完成!ワンポイント補足ビーツの皮が剥きにくい時は少しぬるま湯につけておきましょう。おいてから指でこするようにすると剥きやすいです。みかんのスジが気になる人がいるかもしれませんが、スジの正体は食物繊維なので、そのまま使ってOKです。みかんの皮は栄養豊が多く、粘膜を保護したり風邪予防に効果があるので、皮ごと使うのもオススメです。ヘタの部分は取り除いて、混ざりやすいように細かく刻んでミキサーに入れましょう。(無農薬の物を使いましょう)レシピのポイントビーツというのは、ビートルート・レッドビートとも呼ばれる食材で、マグネシウムや鉄分などのミネラルが豊富。葉酸やビタミンCを多く含んでいるので血行を良くし、むくみ予防効果も期待できます。食物繊維や抗酸化物質も含んでいるので美肌効果も期待できます。日本ではあまり馴染みのない食材ですが、ボルシチには欠かせない食材だったりします。ビーツは糖分を多く含む野菜なので、スムージーにするにはぴったりの食材。変わったホットスムージーを飲みたい人に是非オススメしたいレシピですね。»スポンサードリンク粉末グリーンスムージー特集!貴女に合うオススメはどれ?ミキサー選びに悩んでいる貴女に。(35)Profile管理人:アキスムージー大好き!色々なレシピを試したり気になるスムージー情報をチェックしたりする内に、調べた知識を紹介したくなりサイトを立ち上げました。