欧米先進国に比べて標準睡眠時間が短く、国民の睡眠への満足度数も極めて低い日本。睡眠不足は、認知判断機能や感情抑制機能だけではなく、クリエイティビティの低下も招くことが報告されていいますが、睡眠の質を高めるために本質的な学習と行動を起こしている日本人は極めて少ないのが現状です。この研修では、睡眠についての基礎知識の学習はもちろん、”良睡眠”に必要な実践テクニックを身につけ、会社やご自宅でも即実践いただけるよう導いていきます。