インフルエンザの症状と予防対策のおさらい冬に大流行するインフルエンザ。予防接種を受けていたとしても、感染する可能性があるのが怖いところ。自分がならないために、またかかったとしても他の人にうつさないように、その症状と予防法、その他気をつけるべきところをまとめてみました。危険性が高いのはA型。ウイルスが変化しやすく、世界的に流行する場合があります。A>B>Cの順で危険性が高く、あまり聞き慣れないC型は症状が軽く多くの人が免疫を持っているのでワクチンの対象にはなっていません。風邪とインフルエンザ、一番の違いは「高熱」インフルエンザの最も顕著な特徴は「高熱」。発熱するとすぐに38°Cを超えます。人の体温は夕方より朝のほうが低いですが、朝起きてすぐ38°C以上ある場合は要注意。痛み、咳、鼻水、くしゃみなどが症状としてあげられます。定められているインフルエンザは法律上「感染症」と定められている点も違いのひとつ。感染した人は、集団感染しないよう出勤や登校はしてはいけないと定められています。小児では発熱に伴って痙攣発作を起こすことがあります。その際に解熱剤を使うと「インフルエンザ脳症」という重い合併症につながる可能性が指摘されています。強い解熱剤は避け、氷やアイスパックで体温を下げることが推奨されています。高齢者の場合は、肺炎を合併する場合があるので、より入念な予防が必要です。予想に基づいて作られています。最終的に接種したワクチンが有効かどうかは、その年の流行が終わらないと分かりません。例年12月から流行が始まるので、11月中の接種が推奨されています。手洗いでの「菌落とし」は感染予防に効果絶大キーボードやドアノブなどいろんなところに触れる手は菌の温床。菌を「殺す」のではなく、「落とす」手洗いは、簡単かつ有効な感染予防対策です。感染が心配な時期だけでいいので、ペーパータオルを使うなどしましょう。飛沫感染のインフルエンザはマスクで予防インフルエンザウイルスは気道から感染するのでマスクでの予防が有効です。空気感染ではなく飛沫感染なので、高性能のマスクではなく、使い捨ての不繊布マスクで十分予防効果があります。克インフルエンザの治療薬も予防に使えるタミフルやリレンザなどのインフルエンザ治療薬も予防効果があるとされています。予防での使用の場合、用法が異なったり(タミフルの場合は一日一錠)保険適用にならないなどするので、医師への確認が必要です。魚やキノコ、太陽の光も有効?もともと体に備わる「自然免疫」である抗菌蛋白質の力を強めることでウイルスに対抗できる可能性があります。この抗菌蛋白質の合成に深く関わるのがビタミンD。日光浴や食事で増やすことができます。キノコ類や魚類に多く含まれるので、意識して食事に取り入れてみましょう。克まだ症状が出ていない人も感染の疑いがある人は周りへの配慮を「感染症」であるインフルエンザは誰しも日ごろからの意識が大切。ウイルス保有者かどうか分からない場合であっても、鼻をかんだり咳をしたときのティッシュペーパーや自身の手にも配慮しましょう。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。