足をもんで、毒をかき出し、健康な体を取り戻そう!日本各地で観測史上最高となる気温を記録した2018年夏。平成最後の夏は、記録にも記憶にも残る猛暑となりました。この暑さ、体のダメージもハンパではありません。体がダルい、食欲がない、胃腸の調子が悪い、日中でも眠くなる......など夏バテの症状が出ている人も多いのでは。酷暑の屋外と冷房の効きすぎた屋内を行き来することで、肩こり、腰痛、冷え症、貧血、肌あれなど、女性につきものの体調不良が重症になっていませんか。9月に入っても、この暑さはまだまだ続きそうな勢い。体のケアを心がけて乗り切りたいですね。体調管理には、まず自分の体の状態をしっかりと把握することが肝心です。メイクアップアーティスト◯美容研究家7歳のとき交通事故をきっかけに側弯症になり、一生医者通いから抜けられないと告げられる。高校卒業後に女優として活動するが、体調がネックとなり断念し、メイクアップアーティストに転向する。有謀先生の提唱する「官足法」との出会いにより、病弱を自ら克服する。有謀先生に弟子入りし、官足法を身につけ、それまで学んだ健康法のノウハウを官足法に取り入れた独自の「KMR式官足法」を考案する。カチカチに硬い足、冷たく冷え切った足、パンパンに腫れたような足......など、体の不調や病気は全て足にあらわれるのだそう。足がカチカチになる原因は、体内の老廃物である“毒”がうまく排出されず、足に溜まっているから。仕事がデスクワーク中心で、歩く機会が少ない人、運動不足の人の足にはどんどん毒が溜まってしまうのだそうです。和智先生は、体調不良で駆け込んできた人の足をもんで約37年。毒が溜まってカチカチになった足を徹底的にもみほぐし、毒をかき出す方法を指導し続け、多くの人が足の柔軟さを取り戻し、不調が改善されました。毒をかき出す足もみ大全』が発売されました。思い立ったらいつでも気軽に始められるのが「毒出し足もみ」のいいところ。足全体の循環を良くする「準備もみ」、毒を流す道筋をつくる「基本もみ」、この2つを毎日10分行うだけでも、全身の血流が良くなるので、むくみや疲れ、だるさ、ストレス、イライラなどを一気に解消できるそうです。時間がない人は、リンパ腺3か所と基本ゾーン5か所を毎日もむだけでも効果が期待できます。毒をかき出す足もみ大全』P.40から引用)毒出し足もみ:準備もみ「準備もみ」は下図のように鼠径部(足の付け根)からスタートし、太もも→膝周りといった順で、足を上から順にもみほぐします。これで、足全体の血液とリンパ液の流れが良くなります。毒をかき出す足もみ大全』P.34から引用)毒出し足もみ:基本もみ「基本もみ」は、足の反射区のリンパ腺3か所と、基本ゾーン5か所をもみます。「リンパ腺3」では、下図のように上半身リンパ腺に圧を加えた後、下半身→胸部のリンパ腺の反射区を順番に。反射区をもみ、最後にもう一度、膀胱と尿道の反射区をもんで終わり。毎日「リンパ腺3」と「基本ゾーン5」を計5分。毒をかき出す足もみ大全』P.45から引用)実は、「準備もみ」と「基本もみ」はほんの基礎。本書では、続いて具体的な症状別の足もみの方法を紹介しています。PMS(月経前症候群)まで、書名のとおり“女性の不調に全対応”。「準備もみ」と「基本もみ」をしたら、気になる症状に対応する反射区の毒をかき出していきます。長年の不調、この夏に陥った不調からきっと解放してくれるでしょう。BOXの最新の話題をお届けします。permission.。