品川ゲーマーズ品川ゲーマーズ魚を中心とした食事によるダイエットブログお問い合わせ初めての方へ突然の暴食!減量中に炒飯を食す|ダイエットはメンタルとの戦いadmin2015年7月9日お知らせこんにちは。いやはや、ブログを始めてから約3kg、減量を始めた3月からだと7kgほど痩せました。ダイエットを4カ月も続けているわけですが・・・。情けない話今日は以前よく行っていた中華料理屋さんの前で足がとまってしまいました。見れば今日のランチメニューは炒飯。実は私炒飯は大好物でして・・・。そこにラーメン、餃子が付いたらいうことなし。この炒飯、ラーメン、餃子の炭水化物3セットが私の肥満の原因といっても過言ではありません。餃子/チャーハン/シュウマイもちろん減量を始めてから炒飯は1度も食べていません。大量のご飯を油で炒めた炒飯。想像するだけでも恐ろしいカロリーになりそうです・・・。ダイエットを始めてからは食べるのを控えていたのですが・・・。何と今日は気が付いたら店に入っていました・・・。店に入ってもメニューは見る必要はありません。言わさず炒飯をオーダー。無愛想な客と思われたかもしれませんが仕方ないでしょう。そこにいる私はもう炒飯のことで頭がいっぱいなのですから。うまい!うますぎる!これだよこれ、たまんないな~。まずい店だとべちゃべちゃの残飯みたいなのが出てくることもあるのですが、この店の炒飯はもう絶品。いやいや、だめだろこれじゃあ・・・。普通の人ならともかく、今は私は減量中の身。1番やってはいけないことをやってしまいました。反省して夜はヨーグルトのみで過ごすことに・・・。×6個ちなみに店によって量や調理法が違うのでカロリー計算は難しいのですが、おおよそ1人前800から900kcalほどのエネルギーだそうです。たしかに市販の冷凍炒飯の栄養表示を見ると結構な高カロリーですもんね。本格炒め炒飯しかも栄養成分はほぼ炭水化物。エネルギーの塊といってもいいでしょう。減量中には絶対NGの食事です。これを食べるか否かは本人の意思次第。今回の私のように誘惑に負けてしまうとダイエットは進みません。この「食べたい」という衝動を抑えるのが結構大変でして・・・。ダイエットはメンタル調整との戦い。自分の意志をしっかりと貫かなければ。posts:食べながら痩せるダイエットを目指す|減量中に食べても平気な量を摂取カロリーから考えるまた飲んだ!|つまみの量からのカロリーコントロール1日で体重o.7kg減!|体重は減ったがその実態は・・・。人気の投稿とページカロリーが低い魚ってどんな魚??|ダイエット中に食べるべき魚はこれだ!!タラ(マダラ・スケソウダラ)|100gあたりのカロリーは脅威の77kcal!鶏のササミと並ぶ最強クラスのダイエット食品!普段食べている食品のカロリー表(牛肉編)|和牛と輸入肉で違うのは値段だけではない!その驚きのカロリーとは??魚が高い店と安い店|デパートとスーパーの魚の違いとは何か?その流通経路から価格の謎に迫る!ネギトロ|アカマンボウを使用しているって本当??気になるカロリーと美味しいネギトロの見分け方。サバ|同じサバでも種類によってはカロリーも倍に。その違いとは一体何か??サケ(サーモン)|サケといってもその種類は多種多様。品種によってカロリーが全く異なるその実態とは??目鯛(めだい)|その筋では有名な万能白身魚やはり米はうまい|3食ご飯を食べてしまった結果・・・。アジ|安価で美味しいアジは青魚の中ではもっともヘルシーで低カロリー。