油絵みたいなグラデーションあるから実際は三色どころじゃないけどでも三毛猫。三毛猫てめっちゃゆったな。琳さんは寝姿によってはニャンコ先生まんま。手前の物体は私が作った羊毛フェルトの琳の生首。頭部の作成に魂込めすぎてできあがったら体まぁいいかてなったやつ。薄いマットだと単純に骨が当たったりと痛いのです。薄いマットを折りたたんで使うのも可です。折りたたんでられないポーズというか体勢なこともあるので、厚いほうが安心です。ネットで"ピラティスマット"で探すとだいたい10�以上で出てきます。使ってた10�のマットがずいぶんくたびれてきたので(最近ダウンドッグとかするとちょっと伸びる)12�のマットを新調。秋から心機一転になるかなー。琳さんは(いやほとんどの猫さんは)、何かが広がるととりあえず乗ります。小さかろうが大きかろうが乗ります。無事使用許可おりたようです。Tweet◇サークルのことcomments(0)-tama201709/26Tueエアロビクス火曜はエアロの日。動いて風呂上がりレベルの汗だく加減。エアロビクスは、全身の筋肉も意識して使うし有酸素運動やしですごく好き。Tweet自分のことcomments(0)-tama201709/25Monティーカップ。かわいくて買ったティーカップ。内堀醸造さんのフルーツビネガー(りんご酢)をお水で割ったものをお出ししていましたが、お湯割りが個人的に好みでないので、(せっかくのあのおいしいお酢のおいしさが8割減する気がする)もう少し涼しくなってきたらこちらでハーブティーなどもお出ししていこうと思います。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。Tweet◇お店のことcomments(0)-tama201709/24Sunデトックスレシピ:ケールとズッキーニのトマトスープ今日のランチ。ケールとズッキーニのトマトスープ。他にも夏野菜色々投入で具だくさんに。水コンソメピンク岩塩オリーブオイルイタリアンパセリ(乗せる用)糖質低くて栄養満点な上にデトックス効果もありで美肌にエイジングケアにダイエットにも良し☆あれば粉チーズもプラスするとたんぱく質もとれてバランスよくなります。私の場合はここにひよこ豆や白いんげん豆をいれてしまいます。炒りキヌアをふりかけるのも◎。食べ過ぎた飲みすぎたの自覚のある翌日とか、こういうレシピで調整できるといいと思います。食物繊維もむくみにきくカリウムもしっかりたっぷりおいしくとって、体のおそうじ&胃腸を休ませましょう。ちなみに奥に見えてるのはピザです。ランチなのでよいのです。昨日食べ過ぎたわけじゃなくこのスープが食べたくて作った分なので問題なし。今回ピザにチーズがおりますゆえスープへの追加はなし。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。今月はなんやかんや行けずでこりゃ月に1回ペース断念かと諦めてたところ時間ができたので行ってきた。マンデリンのアイスコーヒー!先月普通のブレンドでお願いしたのでけっこう久々。今のところこれが一番好み。左はいちじくのタルト。涼しくなってきて自宅のアイスコーヒーストックの減りも多少スピードが落ちてきている。いつまでアイスコーヒーの注文でいけるかしら。土曜はやっぱり混んでたー。忙しそうな中メニューにないものを対応して頂きありがとうございます。10月はなんとか火曜に行くぞ。定休日の画像を見るのが少々手間なことを前回愚痴ってしまったわけですが、その後すぐに毎回カレンダー写真も掲載してくれるようになって、そういう正直めんどくさいであろう小さな声にまで気配りがあるのがんほんとありがたい。同時に自分もがんばろうと引き締まる思い。Tweet休憩所のことcomments(0)-tama201709/22Fri新しい地図すごく嬉しいニュース。ホっとしたし、前向きになれる気もした。これからもずっと応援する。今日はひさしぶりに会うバレエ友達と鈴鹿のルータでランチ。