生活サイクルを整えて年末年始、皆さんはどのようにお過ごしになられましたか?連休や長いお休みになると、次の日の起床時間を心配することがなくつい夜更かし、つい朝寝坊、が増えてしまうことはないでしょうか?朝ゆっくり起きて睡眠時間は取れているはずなのになぜか身体がダル重い・・・なぜか気分がぼんやり・・・なんて事はありませんか?私たちの心身は日々の生活サイクルの影響も受けているもの。手帳などに起床時間や就寝時間をちょっとメモして連休や長いお休みもスッキリ過ごすために生活サイクルを整えて日々を過ごせるといいですね。BLOGリライフBLOGふれあい。