肩こり前回はスマホやPCなどを使いすぎる事によって、腕からくる指の筋肉(アウターマッスル)が硬くなり、不良姿勢を招きやすいとお伝えした。※詳しくはこちらの記事にて指からくる肩こりのメカニズムを解説しております。チェックテストを行う前に一度目を通して頂けると理解が深まります。これは現代病とも言え、スマホを使用しすぎる弊害である。逆に言えば、現状さえわかればスマホからくる弊害である「肩こり」や「首こり」などが改善しやすくなる。今回はこの記事を読まれているあなたが、指の筋肉を使いすぎて首こりや肩こりの予備軍になっていないかをチェックする方法をご紹介していきます。指の筋肉の使いすぎで肩こりになっていないか?をチェックしてみよう!現代人ならではの症状である肩こりや首コリは、デスクワークが多くなり日頃から固まる事が多くなった弊害とも言える。肩こりを自覚していなくても、固まる事が多い人は肩こり予備軍である事が多いので以下の項目をチェックしてみよう!チェックテスト1.母指球を押すと痛みが出る。2.腕の内側を押すと痛みが出る。3.腕の外側を押すと痛みが出る。4.親指の第1と第2関節を伸ばしたまま、付け根から回す事が出来ない。※上記のチェックテストの項目のうち3つ以上当てはまる人は指から肩こりを引き起こしている可能性が非常に高い。※詳しい改善法はこちらの記事にて紹介しております。まとめ今回は『指からくる肩こり』のチェックテストを紹介した。POINT・母指球や腕の筋肉を押して、痛みが出たり、痛気持ちいい感じがあるようなら不良姿勢になりやすく、肩こりを招きやすい。・スマホやパソコンの使いすぎによる指や腕のトラブルは早めに対処しておこう!世の中が便利になっていく分、身体にはいろいろなトラブルが生じてくるようだ。肩こりや首コリもその一つである。今回紹介したチェックテストで指からくる肩こりかどうかを確かめてみよう。この記事が肩こりでお悩みの方に少しでもお役に立てれば幸いだ。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。※より詳しいプロフィールや僕の想いは運営者情報もご覧ください。毎年肩こりは自覚症状の第1位や2位に位置しているほど、多くの人が悩んでいる症状です。現代人はスマホの普及やデスクワークが多くなったことによって、肩こりの発生率も高くなっている。...肩こりをひどくする原因は便利になり過ぎた世の中だ!肩こりでお悩みの方って意外と多い。...リュックの背負い方一つで変わる!?肩こり発生率軽減の背負い方を紹介!肩掛けバッグだと片方に負担がかかって肩が凝ってしまう。通勤用のカバンなどをリュックやザックに変える人が多い。...20の項目で肩こりの重症度をチェックしよう!2足歩行になった弊害のの一つが肩こりである。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。PREV月間50万PVを超えました。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。「一生懸命運動やストレッチをしているのに改善しない。してなんだろう?」その様なお悩みを抱えた方やお仕事によるお身体のトラブルを抱えている方々を中心に皆様のその問題を解決する「お身体の健康アドバイザー」として日々奮闘中です。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。】その事によって、仕事の能率が向上したり、快適な生活が送れるようになれば『社会』に貢献できるのでは無いかと考えています。そのような技術を後進に伝えていく事も僕の使命であり、社会貢献だと思っております。ラグビーをするのが好き。ランニングしたり、山を登るのが好き。実家のタヌキみたいなチワワが好き。背中の痛み2017/12/15肩を回した時の肩甲骨のゴリゴリ音をどうしても解消したい!!背中の痛み2017/12/14肩甲骨を回すとゴリゴリ鳴って心配!その原因と弊害を教えます!背中の痛み2017/11/1130代に多い!「肩甲骨の内側が痛いんだよね」の原因を理学療法士が解説します。ページお問い合わせLINEプライバシーポリシ。