肩こり時代の流れは常に変化をしてきていて、もはやインターネットの普及率は90%を超えているようだ。それに伴い、スマホも1人1台の時代になっている。して肩こりも多く発生している。日本人の自覚症状で毎回1位や2位をとるほどである。このようないわゆる現代病である肩こりも実は指の使いすぎから生じてしまう事がある。今回はそのメカニズムについて紹介していく。まとめ指の筋肉が肩こりを引き起こすメカニズムとは?あまり知られていないのだが、指の筋肉が原因で肩こりを引き起こしている人が多い。指の筋肉が肩こりと関係しているのだろうか?それは身体の『運動連鎖』という仕組みに関わっているからだ。結果として、スマホの使い過ぎにより、指の筋肉にトラブルが生じ、不慮姿勢を招く事になる。その詳しいメカニズムについて、腕の構造を踏まえて解説していく。指を動かす筋肉は多く二つある『指を動かす筋肉』には手の中にある筋肉(インナーマッスル)と腕からくる筋肉(アウターマッスル)がある。手の中にある筋肉(インナーマッスル)腕からくる筋肉(アウターマッスル)腕からくる指の筋肉が不良姿勢や肩こりを引き起こす!スマホやPCなどの使いすぎにより、腕からくる筋肉(アウターマッスル)が硬くなると以下のようなメカニズムで肩こりを招くようだ。肩こりメカニズム1.腕からくる筋肉(アウターマッスル)が硬くなる。2.腕が内側に入りやすくなる。3.肩甲骨が前に出やすくなり、背中が丸くなる。(いわゆる不良姿勢)4.首や肩に負担がかかり、肩こり発生。スマホの使いすぎで首こりや肩こりを感じるようでしたら、こちらの記事で対処法を紹介しておりますので是非ご参考にしてください。まとめ今回は指の使いすぎによる肩こり発生メカニズムを紹介した。POINT・スマホやPCを使う事が多くなった為、腕からくる指の筋肉(アウターマッスル)が硬くなりやすくなっている。・腕からくる指の筋肉(アウターマッスル)が硬くなると不良姿勢を招きやすい。・スマホを見て肩こりになる人の殆どが手の中にある筋肉(インナーマッスル)をうまく使えない傾向がある。指を使いすぎることによって、色々な弊害が起きている。指を使うなと言っているわけではない。知らぬ間に腕からくる指の筋肉(アウターマッスル)を使いすぎている事がいけないのだ。スマホを見て首こりや肩こりを招いてしまうのは生活習慣に密接に関わっている。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。※より詳しいプロフィールや僕の想いは運営者情報もご覧ください。こちらの記事もオススメ!40歳以降に多い『眼精疲労』は肩こりが原因で引き起こされる!?当店にお越しになれるお客様は40代の方が非常に多い。現代人はスマホの普及やデスクワークが多くなったことによって、肩こりの発生率も高くなっている。...スマホの弊害?指の使い過ぎによる不良姿勢が招く肩こりの改善方法ほとんどの人にスマホやパソコンが普及している現代、肩こりを始めとした慢性的な症状をお持ちの方が多いようだ。...肩こりをひどくする原因は便利になり過ぎた世の中だ!肩こりでお悩みの方って意外と多い。肩こりで悩んでいる人はたくさんいる。たかが肩こりと馬鹿にする人が多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。PREVスマホの弊害?指の使い過ぎによる不良姿勢が招く肩こりの改善方法NEXT月間50万PVを超えました。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。「一生懸命運動やストレッチをしているのに改善しない。してなんだろう?」その様なお悩みを抱えた方やお仕事によるお身体のトラブルを抱えている方々を中心に皆様のその問題を解決する「お身体の健康アドバイザー」として日々奮闘中です。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。】その事によって、仕事の能率が向上したり、快適な生活が送れるようになれば『社会』に貢献できるのでは無いかと考えています。そのような技術を後進に伝えていく事も僕の使命であり、社会貢献だと思っております。ラグビーをするのが好き。ランニングしたり、山を登るのが好き。実家のタヌキみたいなチワワが好き。背中の痛み2017/12/15肩を回した時の肩甲骨のゴリゴリ音をどうしても解消したい!!背中の痛み2017/12/14肩甲骨を回すとゴリゴリ鳴って心配!その原因と弊害を教えます!背中の痛み2017/11/1130代に多い!「肩甲骨の内側が痛いんだよね」の原因を理学療法士が解説します。ページお問い合わせLINEプライバシーポリシ。