>簡単ニンニク料理で元気に2016/10/10疲労すると元気が無くなり、他の作業が出来なくなります。帰宅してからも、やらなければならない仕事がたくさんあるときは苦労します。そこで疲れていても元気に頑張れる料理を紹介します。ニンニクを入れた醤油パスタです。パスタを茹でて、普通に準備をしておきます。茹でている間にフライパンを温めてオリーブオイルとニンニクを入れます。ニンニクの量は、個人差もあるので適度に調整してほしいのですが、私はひとかけら入れます。温まったフライパンでニンニクを炒めたら、醤油を入れて火を止めます。茹で上がったパスタの水を切って、フライパンに入れます。ニンニク醤油とパスタをよく混ぜてお皿に盛りつけます。上からきざみのりを散らしたら和風醤油ニンニクパスタの完成です。ニンニクの中には疲労を回復する効果のあるアリシンという物質が含まれています。このパスタは食べた直後から体が温まって元気がモリモリわいてきます。私もこれまで数えきれないほど食べていますが、毎回元気になっています。単純な料理なので特に作り方で注意点はありませんが、気を付けるのは入れるニンニクの量です。ニンニクが多すぎると夜眠れなくなるおそれがあるからです。ニンニクのすごさニンニクは単純にスタミナ食品という代表選手と思われておりますが、その所以はにおい成分でしょう。以前の日本では強烈なにおいゆえか、あまり食されておりませんでした。して一目を置かれております。一般的なたんぱく質、脂質、ビタミンといった栄養素と異なるけど、体に良い作用をもたらすものを非栄養性機能物質といわれていますが、ニンニクがその代表選手ですね。においが体によさそうにおいの成分はニンニクをすりおろすなどして発生するアリシン。これがスタミナ成分なのです。加熱することで体にマイルドになることで胃痛なども起きにくくなります。すりおろし生ニンニクを食べすぎると胃が痛くなりますが、もちろん食べすぎはNGですが、加熱して食べることで穏やかにニンニクの恩恵を受けられるでしょう。強烈な食材であるニンニクはひとかけらで十分期待できます。冬にニンニクひとかけらを食べるだけでも体が温まりますね。...竹踏みの効果は竹踏みは健康効果が期待できると、古くからあります。尿酸値が高い、メタボ体型だと言われて飲み出したのがバナナ豆乳です。...もやしを食べて健康に。もやしの効果とは疲れやすい体の原因として、ビタミンやミネラルが不足していることが挙げられます。POST空腹状態が長生きするのか?最近健康系のテレビ番組が多い。...カップラーメンがやめられないさすがに毎日は食べていないけど週に3回は食べるカップラーメン。...納豆はまずい?!納豆がまずいのだったら食べなきゃいいんです。口コミまず、値段が500円程度高い方が加圧タイプの機能がついているため良さそうですね。