本八幡・麹町・お取り寄せ健康と美が6:4ぐらいのダイエット。破ったら罰金!自分から金をかすめ取るのが好きです。目の前にあるとあるだけ使ってしまいますが、なければないで使わないのです。我慢できる、というレベルではなく、使う欲望が発生しないのです。したら私の物欲は「欲しいからお金を使う」ではなく「お金を使いたいから欲しくなる」なのかもしれません。私の特徴として、貯金箱(500mlの牛乳箱)にお金を入れてしまうと、それが自分のお金だという感覚がなくなるようです。意識の外に置かれてしまうようなのです。財布の小銭が太ってくると貯金箱(500..以下略)に入れる。それを繰り返してました。数年に一度、気が向いた時に貯金箱を精算します。持っていくときにめんどくさいなぁと思いながら振り分けを見つけますが、たまに一万円の束が出てきて驚きます。今回、不摂生したら罰金性を敷くことを思いつきました。罪を犯したことを感じるのはお金を貯金箱(5..以下略)を入れたときだけで、その後の生活にそれほど窮屈感を感じることはないので深い反省はないかもしれません。知らないうちにお金がたまり、生活も直していきたいので頑張ってみます。・22時以降に固形物を体内に入れる。変な言い回しをしてますが、飲み物はOKと言いたいんです。100@100NikeFuel普通の生活+エスカレーターを階段にする、で充分到達可能。100@1分ダイエットと直接関係ないです。小学校に上がってからアラフォーのこの年まで、朝余裕をもって出たことがない。夜はともかく朝はまだパワーがあるんだから、本でも読みなさいな。1000@1時間1:01-2:00までに寝ると1000円。2:01-3:00なら2000円。”寝る”とは照明を落とした時刻。100@1レートダイエットと直接関係ないです。東風戦を一日一回だけ大真面目にやってみようかと。負けたときだけ払います。勝ったら戻すってことはありません。1000@1回SUICAが便利すぎで無尽蔵に使うようになっていたことがあったので奇数日に1000円だけ入れていいことにしています。数日に入金する、奇数日に二度目の入金をしたら使いすぎ。1000@1バーニング男の子の性(さが)です。アラフォーになるとその衝動がうれしかったりもするんですけどね。1000@1km週に一時間を2回走ること。ノルマは月によって違いますが、3月は一時間7kmを二回。スタジオレッスンにも出たいっていう兼ね合いもあってぬるい設定にしているはずなんですよ。水曜日はファスティング中でなければ何も食べない。準備期・復食期なら食べないとダメ。■一か月単位(ラスト土曜日が締め。1000@0.1kgちょい厳しいです。先月は体重が減らないのはおろか増えていたので。今月は生活を律するのが先なので食事に対する負荷をかけません。最後はちょっと無理したいな。1000@1km週に一時間を2回走る×4週。ノルマは月によって違いますが、3月は一時間7kmを二回×4週=56km一か月を4週間で計算していますのでかなりぬるいです。これが達成できなければ、その月はやる気がなかったということで。月に一度はファスティングを行うこと。