やっていなかったようなしかも、冷蔵庫は簡単に動かせるそうです。え?そうなの?知らなかった。←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。らくちん家事]私は合掛と肌掛がセットの羽毛布団を使っています。合掛だけ、肌掛だけ、合掛+肌掛の3パターン使えるので、真夏以外は対応できて便利。今の季節は合掛か肌掛か微妙なところ。この前肌掛にしたら、明け方寒くて起きてしまいました。合掛にしたら、起きたとき汗だくでした羽毛布団は手入れが楽です。外に干すのは1ヶ月に1・2回、1~2時間でOK。外干しすれば、ふっくら戻るし。言え、最近少々ヘタってきたかしら?10年を目安に打ち直したほうがいいと聞いたことがあります。打ち直しではなく、仕立て直しですね。チラシにもそうありました。羽毛をクリーニングして、ダメになった羽毛を除いて必要分を追加、新しい生地に詰める)前回打ち直してからどれだけ経ったっけ?と思っていたら、こんなチラシが入っていました。日本橋西川、シングル・補充羽毛なしの仕立て直しで参考価格32,550円~補充羽毛は絶対出るから、+αですよね。イマドキの安い羽毛布団なら新品が買えてしまうお値段ですね私の羽毛布団は、ひとり暮らし開始記念に両親が買ってくれた、そこそこいいモノ。安い羽毛布団とは、やはり肌触りや保温性などが違う気がします。(気のせい?)いいモノはメンテナンス費がかかるんですよねちなみに前回打ち直したのは、その時たまたま入っていた生協で。記憶が定かではないのですが、もう少しお安かった気がします。羽毛布団を打ち直すなら、真夏の布団を使わない期間しかない。前回の打ち直しが何年前だったのか調べなくちゃ。別ブログですが、布団の手入れ方法をまとめています。←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。らくちん家事]友達と話をしていたら、小麦粉などの粉類の保存方法の話になりました。私は、密封容器に入れてシンク上の棚に置いています。友達は、冷蔵庫に保存しているとのこと。お好み焼き粉の件もあるから、冷蔵庫の方が安心とのことでした。お好み焼き粉の件は私も知っています。お好み焼き粉は、開封後に常温で長期保存するとダニが繁殖しやすいとか。(朝日新聞のサイトで記事の一部が読めます→★)私も、お好み焼き粉のようなミックス粉は開封したら使い切るようにしています。(お好み焼き粉は使わないけれど、ホットケーキミックスはよく使う)でも、純粋な小麦粉は大丈夫だと思っていました。「冷蔵庫内に仕舞うというのも一つの方法ですが、決して要冷蔵ではありません」いや~、うちは微妙な位置かも。安全をとって、やはり冷蔵庫?こうやって、冷蔵庫がどんどん狭くなっていく。小麦粉は使わないので、片栗粉並みの200gから売ってくれないかしら。←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。らくちん家事]図書館で、この雑誌を借りてきました。「家事の時間は、もっと短くできる」なかなか魅力的なタイトルです。この手の情報は価値観や生活スタイルが合わないと使えないものが多い。この中で紹介されている「アイロンがけを省略するため、ハンカチはたたんで干す」は私の価値観とあわないからボツです。私にとって、ハンカチで一番大切なのは衛生的であること。たたんで干すぐらいなら、アイロンをかける必要のないガーゼタオルにします。いうものが多く、あまり私の価値観や生活スタイルとあわなかった感じです。購入せず図書館で借りたのは正解でした。「予防掃除」という考え方は面白かったです。「冷蔵庫と食器棚の上にラップをかけて、汚れたらぺらっとはがす」というものが紹介されていました。冷蔵庫の上は気になっていたので、これはやってみようかな。思ったけれど、放熱の点でラップはどうなのかしら?冷蔵庫の取扱説明書を確認しないと。見いいと思ったアイデアも、ちゃんと考えてマネをしないとダメですね。←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。らくちん家事]昨日1/17は阪神淡路大震災から18年だったそうです。私は直接経験したわけではないのですが、災害対策には気を使っているほうだと思います。昨日はお安くなっていたお餅を非常食として買ってきました。乾燥お餅ではなく、普通のお餅です。うちにはカセットコンロもあるし、水もいらず焼くだけでいい普通のお餅の方がいいかなと。最近よく言われるのは、防災を日常生活の中に組み込みなさいということ。うちでは非常食を1.クリーム玄米ブランやソイジョイなど、そのまま食べられるもの(非常持ち出し袋やいつも持っているバッグに入れておく)2.缶詰など、そのまま食べられるもの3.レトルトご飯やお餅など、手間が必要なもの(どちらも台所の引き出しで保管)(炭水化物が多過ぎって感じですね...)に分け、2・3は日常でも使っています。(使ったら補充)これなら非常時に使おうと思って賞味期限切れになることもないですし。2・3は風邪などの体調不良で買い物にも行けないときに重宝します。お餅なら消化がいいし、弱っている時に手早く食べられるし。体調不良でお餅を食べたことはありません。毎年1月買うお餅は、賞味期限が翌年1月まではあるものを選びます。翌年1月に「今年も無事にお正月を迎えられました」と感謝して食べています。いう具合に2・3は日常生活の中で上手く循環させていますが、非常持ち出し袋は...定期的にチェックしているはずなのに、時々あわてることがあります。この前テレビ番組を見ていたら、防災の考え方には2つあると言っていました。(1)災害の時に死なないための対策(住宅の耐震化・家具の転倒防止など)(2)死ななかった後に生き延びるための対策(備蓄など)人間は自分の死を想像することを避ける傾向がある(楽観バイヤス)ため、(1)の対策はどうしても後回しになりやすいんだとか。←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。らくちん家事]昨日は、トイレの水が止まらなくなり大騒ぎしてしまいました。いつまでたっても手洗管の水が全開で流れます。Aboutの記事を参考に止められるかトライしてみることに。(→★)「まず、タンクの横の止水栓をとめる」やってみるけれど、固くて全然動きません。錆びついている?代替方法が記載されていないので、他を検索してみると「家の水道の元栓を閉める」マンションは部屋ごとに元栓があるみたいだけれど、どこにあるの???時間外だけれど、管理会社に連絡つくかしら...水が止まらないと、タンクの中をのぞくこともできません。のっけから問題発生で、思わず「なに~」と叫んでしまいましたしかしよ~く考えると、水が止まらないで困るのは水道代だけ。次にトイレに行きたくなるまでに何とかすればいいんだ。水が満タンの状態になれば水は止まる。水位が上がって、浮き球が上に上がれば止まるのね。いうことで、アームに針金を引っ掛けて浮き球を上にひき上げ固定。無事、水は止まりました。Aboutの参照記事からお借りしました。)水が止まれば、タンクの中をチェックできます。鎖がからまってゴムフロートが落ちきらないため、排水が続いたようです。乱暴にレバーを動かしたからかなぁ?怒ってモノに八つ当たりすると余分な労力が増えるケースが多いんですよね。今まで何度も痛い目にあった私は、じゅうぶん分かっているんですが...突然トイレの調子がおかしくなると、結構あせります。事前にトイレの構造や対処法を確認しておくと、安心かもしれません。←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。らくちん家事]ダイエット中ですが、体重がほとんど減りません暑いからと、日中は家の中で本ばかり読んでいるからでしょうかダイエットの基本は、食事制限と運動。運動は成果が出るまでに時間がかかるので、食事制限から始めるのがよいそう。太るスイッチ女性のための成功ダイエット」による)食事制限の方法は、ためしてガッテンのHPを参考にしています。実習コーナー「挑戦!低カロリーでもスイッチオンにしない食事法」)武庫川女子大学のバランス型紙が元になっているそうです。(画像は、武庫川女子大学のHPからお借りしました。→★)しかし、これがなかなか大変。1食で油大さじ1/2が難しい。この季節、手早くできる炒め料理が多いんです。電子レンジで温めた野菜には、ドレッシングなどをかけたいし。そこで、買ってきたのが100均の油引き。前にオイルスプレーを使ったことがあるのですが、油が飛び散りすぎて台所の掃除が大変。使える油の種類に制限もあるし。これなら、手軽にオイルカットできるかもと思いました。気になるのが衛生面ですが、2本で100円だからコマメに替えればいいかなと。(本当はシリコーン製の油引きが欲しかったのですが、近くの100均にはなくて...)しかし、実際に使った量が分からないのが欠点ですね油の取りすぎもよくないけど、少なすぎもお肌によくないと聞きます。ダイエットって、本当に難しいわ~。いえば、カロリー制限で長寿遺伝子がONになると今朝のTV番組で言っていました。←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。らくちん家事]塩麹は、まだまだ人気のようですね。本屋さんにも、関連本がたくさん置いてあります。その1つに載っていた塩麹を入れるの容器のおすすめを見てビックリ。私が使っているものだったのです。塩麹を炒め物に使う場合、必要分をぱっとかけられて便利なのです。水分がすくないとちょっと出にくいけれど。ラクをしたいという気持ちは、私だけではなかったと納得したのでした。(塩麹の発酵が終わってから、この容器に移しています。)この容器、塩麹以外の調味料・たれを入れるのにも便利です。うちでは、もう10年近く働いています。ネットで探したのですが、現在はサイズが大きいものしか販売していないよう。223408うちのは350mlくらいなので、小さい私の手でもしっかり握れてよいのです。7月号」でも塩麹を取り上げていました。放送なしのテキストだけの特集に、「塩麹+酢」というものがありました。酢は健康に良いといわれるけれど、私はちょっと苦手なんですよね。塩麹とドッキングさせたら、取り入れられるようになるかしら。料理研究家って、色々考えるものですね。←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。