スポーツ医学総合センター助教の長野雅史先生は、メタボの人は、筋トレで筋肉を収縮させると、有酸素運動と同じぐらい好ましい効果が得られるといいます。長野先生は手始めに、下半身の筋力をつけるスクワットを勧めていますが、その理由は次のうちどれでしょう。ツイートするこの記事へのコメントamyわかりやすい解説をありがとうございます!時々、筋トレについて、高齢の方々と話すことがあるので、筋力アップと筋肉量アップを混同しないように気をつけようと思います。言えません.筋力増加の要因には筋肉量の増加だけでなく,神経性の要因も影響すると考えられています.そのため,筋肉量が増えていなくても,筋力が増えるということはよくあります.特に,ご高齢になると筋力増加に対する神経性の影響が大きくなると考えられているようです.報告このコメントにいいね!する1件amy筋力がつくというのは、筋肉量が増えることなのかと思っていました。新型コロナウイルスに関するQ&A(一般の方向け)view:177「国内感染は始まっている。NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。編集するアクセスランキング1体に悪い白砂糖はガンのエサ。Inc.会員登録が必要です。