晩ご飯は、夜寝ている間に身体を作る材料を摂取する時間です。肉や魚のタンパク質、ベジタリアンの方は植物性のタンパク質でも良いでしょう。組み合わせる物は、やはり生の野菜です。ナチュラルハイジーンでは、タンパク質も一種類の方が、消化しやすいとされていますが、これくらいなら組み合わせても瘦せます。お酒を飲んでも瘦せます。実証済みそして、朝を迎えて朝食です。午前中は、夜の間に身体を作った残りのカスを排泄する時間帯です。ここで、生の果物を食べます。生の果物は20~30分、バナナでも60分ほどで、消化吸収されて、排泄する為のエネルギーになってくれます。身体に残ったカスを、ドンドンだして瘦せて行く訳です。朝食に普通の食事を取った場合、その食事を消化吸収する為に、エネルギーが使われてしまいますので、排泄に使われるエネルギーが乏しくなります。結果、痩せにくい訳です。今回は、食事のサイクルに絞った話しでした。消化酵素の話しが抜けていますので、今度ご説明いたします。公式サイトご予約お気軽にお問い合わせください。03-3625-6776スマホは番号タップで発信できます。電話、又は直接ご予約頂ければ優先いたします。身体に優しい整体とスパイラル・テーピングによる施術を行っている接骨院です。