カウンセリングや心理学に出会う前の私は、毎日を頑張って生きていましたが、いつも苦悩していました。その苦悩の原因を自分以外の何かに見出そうとしていました。相手が悪い、環境が悪い、と。それらが変われば何もかも良くなるはずなのにと不満に思っていました。心の奥では気づいていたのでしょう。私の探している答えは、「自分の中にある。それから自分のこころを見つめる日々が始まりました。自分のこころを見つめることはとても怖いことでした。私はエゴグラムのように性格の傾向を数値化してくれるものが好きで、...つまり目に見えるものが安心できたのですね。その見えるものの中身は見えない「こころ」です。受け入れることで、ずいぶんと周りの景色は変わりました。悩みや苦しみはすべてなくなると思っていましたが、どちらも相変わらずあります。実は周りの景色は何も変わってないのかも。して、周りの景色が変わって見えるのか。それは、その時にできる最善を考えようと思うことが多くなったからでしょう。前までは、人や環境が変わらないなら自分が変わるしかないというふうに思い込んでいる感じでした。話して頭の中を整理し、こころに気づくというやり方のほかにも、イメージや感覚といったポッと浮かぶものや言葉にならないもの、それらに対してただリラックスし、成り行きを眺めるようなこころの向き合い方を知りました。「出来ない自分」を嘆くのではなく、そんな自分こそ大事にしたいと強く意識するようにもなりました。(と、いってもできない日もまだまだあります。)けれど「出来ない自分」は実は一番頑張っている自分なのだと近頃は思います。頑張る私も、頑張れない私も、頑張らない私も、すべて大事。悩みのない毎日が素晴らしく大成功ではなく、そういったすべてを含めて日々色々あるけどそれが私の人生。それを認め、大切にしていくことで、自分を信じ、もっているエネルギーを自分の幸せや喜びに優先して使う。「自分らしく生きていくこと」というは、「そのまま」でいいんだ。いうのが今の私なりの答えとなっています。ひとりひとり、考えや想いは違います。それがその人らしさだからです。思い悩むことも、その答えも様々です。それが、あなたのこころの平和につながるものであれば、それでいいのだと思います。あなたのこころが喜ぶ生き方をサポートできることは私自身の喜びでもあります。いつでもお待ちしております。