:750円(税抜)「朝からなんとなく疲れやすい」「食欲がない」「眠れない」「年中かぜ気味」...。それはもしかしたら病気になる前段階「未病」の状態かもしれません。もと、中医学や東洋医学などの考えをもとに、病気を遠ざけられる自然に沿った暮らしをご紹介します。「中医学は私たちの身の周りに存在するものを活用し、健康を維持できるセルフケア医学です。人間も自然の一部であり、周囲の環境や気候の変化、ストレスなど、様々な影響を受ける存在です。中医学とはそのなかでより快適に過ごすために編み出された知恵と知識の蓄積です...。中医学的9つの体質チェックリスト・自分の体質を自覚することからスタート。・生活にひと工夫を加える養生。楽しむための5つの心構えでおいしく楽しい食事をしよう・食べ物の特性「五性」と食べ物の味「五味」。・穀類・野菜4割ずつ、動物性食品2割。TwitterやFacebookなどのSNSで手軽にできる健康法を発信している。