違いを知ることで分かります。違いを知ることで分かります。違いを知ることで分かります。食トレは昔から続く野球の悪習の一つと思っています。食トレ経験談もともと食が細かった。「あれだけ食べたらもっとパワーがつく」そう思っていました。結局大食いになることはありませんでした。体力で負けたことはほとんどありません。ウエイトトレーニングもしっかりとした重さを上げていましたし、冬場のランニングトレーニングで遅れをとることも、夏場にバテることもなかったです。思い返した時、やはり母が食事を気にしてくれていた事が大きかったと思います。肉魚野菜と品数も多く、バランスの良い食事を摂らせてくれていたことを、治療の世界に入ってから分かりました。(ただ、当時はもっと食べないと大きくならないよ!とは言っていましたね(笑))やはり、量より質が大切です。カラダを大きくしたければ、米をたくさん食べた方がいいと思います。体が大きいとパワーはつくでしょう。選手としてレベルが上がるとは違うのではないでしょうか?体の大きさよりも強さが大切。・怪我や故障の原因となる疲労に強いこと。・辛い練習にも耐えられる、持久力が強いということ。体が大きいと、体が強いは別なのです。パワーがあれば、怪我故障に強いわけではありません。その強さは、米などの炭水化物だけでは養えないのです。「うちの子は食べないから......」と食の細さを怪我や故障、パフォーマンスの低さの原因とする保護者の方がいらっしゃいます。心配しないでください。食が細くても、バランスの良い食事であれば、怪我故障の復帰もパフォーマンスアップも大丈夫です。アスリートの食事は量より質に注目してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る野球で肩や肘を痛めている選手、保護者の方へ。technology.。