今の食材では昔ほど栄養が摂れなくなっています。旬のものや、たんぱく質をきちんととることが必須です。長くなったのでとりあえずこの辺までで、私はプロテインを飲み始めました。鉄分とか多少のミネラルとビタミンが混ざっているプロテイン。ドラッグストアで探してみてチョイスしたのがコチラ。開けるとヨーグルトの良い香りがしますが、水に溶かして飲むとヨーグルトの味はあんまりしませんwでも、飲めないことはないのでしばらくお試しです。サプリメント系は意味がないかもしれないですが、食材からだけで必要な栄養をとる自信もないので利用してみようと思います。(1)はてなブログをはじめよう!leclatdelavieさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。