「病院に行ったら、ステロイドをもらったけど、塗っても一進一退の繰り返し...。ステロイドに頼らずに手荒れ(手湿疹)を治したい!」そんな風に悩まれている方多いんじゃないでしょうか??こんな風に言っている私も、手荒れ(手湿疹)とはもう10年以上のお付き合い。薬を塗っても、保湿剤を塗っても状態は悪くなる一方...本気で悩んでいました。病院でもらったステロイドとヒルドロイド(保湿剤)で治る...と信じて10年...塗り続けましたが、残念ながら治らないんですよね...。ステロイドを塗り続け...気づくと、強い薬でないと効かなくなっていきましたし、皮膚が薄くなってしまったのか、少しの刺激で、すぐに手荒れするようになってしまいました。皮膚科の先生にも「手荒れ(手湿疹)は原因がわからないことが多く、薬は一応出すけど、完治はしないよ。」と断言されてしまいました。「このまま、一生手荒れと付き合っていくの...??」ひどいときは、夜まで寝られないぐらい痒くなる手荒れ(手湿疹)...このまま一生続くと思うとゾッとしました。今では、ほとんどかゆくなったり、切れることはなくなってきました。type="l"]油断すると切れたりかゆくなりますが、下の方法ですぐ治ります。[/voice]10年前の手全体がガサガサ...爪もボコボコの状態からすると、夢のようです。そこでここでは、同じ思いで悩んでいる方と解決方法を共有しようと、私が試して有効だった方法を9個ご紹介していきたいと思います。基本的なことから~本格的なことまで、効果のあったあらゆる方法を書いています。type="l"]最後には、この中でも効果大だった方法から、治った証拠画像も載せていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。[/voice]1水仕事の際は、なるべく手袋を付けて行うまず有効なのは「水仕事をする際は、手袋を付けること」です。手荒れ(手湿疹)に悩まれている方なら、「当たり前...!」と思われるかと思います(;^ω^)ですが、いくつか注意点もあるのでお話ししておきますね。手荒れ(手湿疹)は、アレルギーによってなることも多いですが、「外部の刺激」がもとになることが大きいです。行わないといけない家事も多いので、「何もしない」なんて言ってられないと思います。主婦が一番良く行う、皿洗い、風呂掃除などの水仕事。強力な洗浄剤が使われています。それを防ぐためにも、本気で手荒れ(手湿疹)を治したいなら、できるだけ手袋はした方がいいですね。100均のゴム手袋で十分ですので、水仕事をする際は、ゴム手袋を使ってみてください。(ちなみに、ダイソーの下の手袋は個人的にはかなり使いやすいです。補足説明ポリエチレン手袋でもいいのですが、個人的にはガサガサしてかなり洗いづらかったです。[/aside]ただ一点、手荒れ(手湿疹)がひどい状況だったり、ゴムアレルギーだったり、という方は注意してほしいことがあります。「ゴム製品が手荒れしているところに触れると、余計にかゆくなる!」ということがあります。綿手袋をはめた上に、ゴム手袋をして洗い物をしてみてください。してしまいますが、慣れれば難なく使いこなせると思いますよ(*^^*)綿手袋もゴム手袋も100均で買えるので、ぜひそろえておきたいところです。「外部刺激から手を守る」のは、手荒れ(手湿疹・主婦湿疹)の治し方という点で言うと、かなり有効な方法で、良くなった大きな原因とも言えます。2食器用洗剤など、手に触れるものは極力肌に優しいものをただ、どうしても、「食器洗いは素手でないと、洗った気がしない。」という方もいるかと思います。そんな方は、洗剤をできるだけ「肌に優しいもの」に変えて洗ってください。どんなものがいいのかというと...CMであるような「油汚れがスルンと落ちる」というものはまず良くないです。「強めの成分」が入っているので、肌が弱い人は、一瞬で手荒れを起こしてしまいまうからです。無添加食器洗いせっけん」ですね。「弱アルカリ性」で、成分も「純石けん分(脂肪酸カリウム)」のみなので、ほかの食器用洗剤よりはだいぶ肌に優しいものになっています。ドラッグストアにも売っていますし、安いので気軽に使えますよ。type="l"]「石鹸を変える」のは「どうしても手で洗いたいとき」。個人的には、ゴム手袋を付けて洗う方が結局、物理的な刺激は少なくて済むので、そちらのほうをおすすめします。[/voice]3なるべく石鹸で手を洗わないようにするなかなか難しいかもしれませんが、「石鹸を付けて」手を洗うのは最低限にされることをおすすめします。石鹸は基本的に「アルカリ性」なので、肌荒れしている手には少し刺激が強いものになります。石鹸の使用が手の皮脂に与える影響の評価によると、手の皮脂は水洗いだけでも約25%、化粧石鹸で約50%、合成石鹸で約65%が脱脂されるというデータもあるほど。手荒れ(手湿疹)がひどいようなら、石鹸の使用は、必要最低限にしておいた方がいいかもしれません。いえ、日常生活で全く手洗いをしないのは難しいと思います。「手洗い石鹸自体」も肌に優しい「弱アルカリ性のもの」をなるべく選ぶようにされた方がいいと思います。市販の殺菌成分の入った石鹸は、かなり刺激になりますので。手湿疹(主婦湿疹)がひどい場合には、無添加せっけんや、弱酸性(弱アルカリ性)の石鹸がおすすめです。ここでも、ミヨシの無添加石鹸は優秀ですね。Rinkerミヨシ石鹸Amazon楽天市場Yahooショッピング安いですし、ドラッグストアでも買えるので、手軽に使っていけるかと思います。type="l"]ただ、なるべく石鹸で洗いすぎないように気を付けてみてください。[/voice]4シャンプーやコンディショナーも、できるだけ刺激が少ないものを使って「手荒れ」で意外に、というかかなり盲点だった、シャンプーやコンディショナーでした。実は、食器用洗剤と同じく、シャンプーには「界面活性剤」が入っているんですね。これに気づいたのは、花粉の季節で肌が弱くなった時。「そういえば、たまたまシャンプーが切れて、家族のシャンプーを使っていたな。」と言うことに気づきました。シャンプーを肌に優しいものに変えると、顔の肌荒れも手荒れもかなり引いたので、シャンプーが手荒れに原因になっていたことを思い知りました。type="l"]「なんだか旅行行った時に限って手荒れがひどくなるな...」とも思っていたんですよ。シャンプーが原因だったとは...。[/voice]では、どういうシャンプーが良いの...?と言うことですが、まずは、今使っているシャンプーの成分をぜひチェックしてみてください。「ラウリル硫酸ナトリウム」など「硫酸」とついている成分はありませんか?この成分、市販のシャンプーによく入っているものですが、手肌にも頭皮にも、かなり刺激が強い界面活性剤。肌が敏感な人には、絶対に使ってほしくない成分です。type="l"]家族の使っていたL〇xやパ〇テーンにはもろ入っていました。市販のシャンプーをチェックしてみましたが、ほとんどが入っていました...。結果、手荒れ(手湿疹)に悩まれている方に一番おすすめできるのは、「アミノ酸系のシャンプー」です。「~グルタミン酸」「アラニン」「グリシン」などがつく成分のシャンプーがおすすめですね。石鹸シャンプーは、肌によさそうに見えて、実は手肌には刺激が強い成分(アルカリ性)なので、肌が弱い方には積極的には、おすすめできません。髪の毛もかなりギシギシしますしね💦ちなみに、一時流行ったボ〇ニストも、「ラウレス-4カルボン酸Na」という脱脂力のかなり強めな成分が入っているので要注意です。[/aside]市販のものだと、ミノンが良かったですね。これは痒くならなかったですし、成分も◎です。