本人は納得して、晴れ晴れしています。悔しいのは「スタートライン」に立つことさえもやめてしまった人です。誰かの意見や他人の指標で自分の可能性や結果を判断させてはいけません。自分さえ納得すればいいのです。「考えられない人」が増えているのか?最近、考え方について教えて欲しいと言われました。確かに、考える方法についての本がたくさん出ています。私はある会員制のライブラリーの会員ですぐに話題の新刊に触れるので、けっこう敏感です。この写真は、この2週間だけで目にした「考える系」の書籍です!(びっくり)確かに、考えられない人が増えている、とよく聞きます。なんでも、ググッてなんらかの情報が得られるからでしょうか。AI(人工知能)の時代が始まっているのをリアルに感じ始めてるからでしょうか?今の教育と社会や企業のニーズがあってないとも聞きます。詰め込み式の暗記教育は今の問題を解決できない、とも言われなす。今の問題は複雑すぎて、今までの知識の延長で答えがでるわけじゃないからです。問題が複雑になればばるほど知識の価値は下がる、という公式があります。それは本当にその通りだと思います。Q思考よりでは、「考える」ってどういうことをいうのでしょうか?それに答えるために、そもそも「考えてない」と言われる現象はどういうことなのかを見てみたいと思います。ー今までと同じことしか出てこないー頭がからっぽになるーモヤモヤしたままで思考停止状態になってしまうー会議で意見を求められても無難なことを言ってしまうーここではこういう意見が求められているだろうと思われていることを言うー答えはこうだろう、先生はこういう答えを欲しているだろう、という意見を言うー思っていることが口に出せないーこんなこと言ってもいいんだろうか、と自分の意見を引っ込めてしまうーどうせ私の意見は大したことないし、と思ってしまう。ーマニュアルじゃないことは答えられないさらに、それを掘り下げてみます。それってどういうことでしょうか?ー視野が狭い(同じ延長しか考えられない)ー教えられたとおりにしかできない(自分で判断できない)ー自分の意見を表現する自信がないー自分の意見を否定されるのがこわいー自分の意見が大したことないと言われるのがこわいー感情がモヤモヤとなって見えなくさせているーさめてるー諦めてるーどうでもいいと思ってるー不安でいっぱいー失敗するのがこわいーこうであるべきだという自分の中の理想像や完璧主義で自分を縛っているー対立や摩擦がきらいー他人に合わせているので自分の意見がわからないその原因は?ーいつもこうやるべきだというやり方を教えられてきたーピラミッド型の組織で自分の判断を求められることがないー自分の意見が本当に尊重された体験がないーただいろんな意見があってもいいという場を体験したことがないー自由にみんなが意見を出してそれが一つのより大きな答えを生み出す体験をしたことがないー正解があると思っているーお手本がどこかにあると思っているから考えるのをやめてしまう思いついたことをブレスト的にリストアップしてみました。したら自分で考えられるようになれるか?なかなか深いテーマですが、続けて書いていきたいと思います。「考えられない人」が増えているのか?にコメント人生が少し楽になる秘訣ー「10秒の壁」を一人が超えると次々と周りも越えていく同期現象なぜ何十年も破られなかった「10秒の壁」を一人の陸上選手が超えると次々と記録が更新されていくのでしょうか?1983年に陸上のカールルイス選手が100メートル走で「10秒の壁」を破った時に、彼は超人と言われました。何十年も人類が超えられなかった「10秒の壁」を一人が超えると、人間の身体能力自体はそれほど変わっていないはずなのに、その数年内で9秒台で走る人が続出しました。「できる」ことが当たり前になってくるからです。この10秒越え現象は、このような現象とも原理を同じくしています。ー心臓をつくっている筋肉(心筋細胞)がリズムを揃えて、心臓のリズム(心拍数)を一定に保っている。ー体内の臓器が互いに影響しあって、その人の体内リズム(起床や就寝時間)を決めていく。ー何万もの蛍が一斉に発光を始める。ー一緒にいる女性の生理の周期が似通ってくる。ー象の群れは歩くリズムが同じである。先日の記事、「なぜ一流に触れるといいのか?身体とハートが天才性に「共振する」ということ」の中で、「共振」という言葉を紹介しましたが、もう一つの鍵は同期現象(synchronization)と呼ばれるものです。同期現象とは、「一つ一つはバラバラに動いているのに、全体がなぜか揃ってしまう」現象のことです。その科学的な詳細についてはハーバード大学のサイト(https://sciencedemonstrations.fas.harvard.edu/presentations/synchronization-metronomes)に譲りたいと思いますが、論より証拠。最初はバラバラだった32個のメトロームが合っていくこちらの動画を見てみましょう。2分~3分まではぜひ見ていただきたいと思います。https://www.youtube.com/watch?v=5v5eBf2KwF8最初はバラバラだった32個のメトロームが一斉に揃っていきます。この一糸乱れぬリズムすごいですよね!生物や科学の世界でも、「生命リズム」と呼ばれるより大きな自然のリズムにがあると言われています。月と潮の満ち引きや立春、春分、夏至といった日照のリズム、さらには、宇宙の中での地球公転のリズムというレベルまで実はより大きなリズムがあるのかも知れません。このメトロームの実験は私たちの日常にどう関係するでしょうか?まず、自分が身を置く環境はとても大事だということです。自分の針がどっちに向いているのか?に意識があることが大切です。ネットでどんな情報を得ようとしていますか?なんとなくネットサーフィンを続けていると、針が暗いニュースに「同期」されがちです。ネガティブやセンセーショナルなニュースの方が売れるからです。ネット系のニュースはさらにその傾向が強いです。その理由でネット情報やテレビは最低限という人もいます。「日本人」は、一斉に針に合わせて突進する性質が強いと言えるので、自分の針の向きを整える方法を知っていることが大切です。ヨガなどで自分の呼吸や身体に意識に向けることも一つの方法です。音楽(クラシック音楽)も針の向きを整えてくれます。音楽は言語よりもさらに抽象度の高い周波数を持っているので、私たちの身体性を刺激してくれ、針の向きを整えてくれます。できるだけ一流の指揮者のものがいいと思います。それから、自然のリズムと繋がるのもいいですね。裸足で砂浜を歩いたり、土に触れたり、芝生に寝っころがえることです。芝生の上に寝るってなんだかとても気持ちいいんですよね。大地のエネルギーを身体に取り入れるというか、地球と呼吸を同期させているのかも知れません。私たちはいつの間にか洗脳されています。どんな洗脳かと言うと、めいわくをかけちゃいけないわがままな人になってはいけないちゃんとやらなきゃいけない仕事とは「がまん」してやるものがまんして一生懸命がんばれば幸せになれるという洗脳です。ここには、より根本には何かをしたから認められる、という前提があります。そこには何かをしたことで褒められるという構図が植えつけられています。泳げるようになってえらいね、という具体です。それは私たちが大人になってからも、深い部分での「動機」となって私たちを動かし続けています。大人になっても私たちは「何かをしたから愛される」と思っています。こんなに偉く(肩書きに)なったからこんなに収入があるから。いいお母さんだから(こんなに料理をしているから)同時に、同じくらい愛されなくなることも恐れています。その愛は何かを達成したことやなんらかの行為に根ざしているからです。やって私たちは心をすり減らしてしまいます。なにより、自分がやりたいことが分からなくなってしまいます。ほめられることと優先するばかりに、自分の焦点を他人の価値観に合わせてきたからです。実際はそんな人ほど心の中で怒っていたりします。体中でがまんをためて、病気になったり、うつになったりすることもあります。意欲も気力も感じられない、という人もいます。悪いことに、我慢し続けるとわがままで傲慢になったりします。相手から褒め言葉やお返しが思うように返ってこないことに常に心の中でイライラや不満をためるからです。これは非常にストレスです。自分の満足は相手の反応次第だからです。人の言動はコントロールできません。コントロールしようとすればする程ストレスは上がるでしょう。わがままはいけない」と蓋をすることで皮肉なことに心の中では「超わがままちゃん」になっているのです。したらいいでしょうか?「わがままでもいい」といったんわがままをゆるすことです。人間には誰でもある程度わがままな部分があります。それは本当にそうです。それを前提にすると「ああ、自分にはこんなわがままなところがあるな」とただ受け入れることができます。「わがままであることを認めたらもっとわがままになるんじゃないですか?」という反応が返ってきたことがあります。確かに、一時的にはそういうこともあるかもしれないけど、それを受け止めるとより楽チンな人になります。楽チンな人という意味は、自分の弱みもわがままなところもただ受け入れている人、という意味です。自分を受け入れている人は、周りの人にとっても、無理やりこちらに合わせてお返しを水面下で期待している人よりも、一緒にいて楽チンで、なにより魅力的です。一つ大事なことがあります。めいわくをかけてはいけない=なんでも人に合わせればいい、という訳ではないことです。したら、めいわくをかけてはいけないという理由で、自分の意見を持たない、自分の意見を伝えない、自分で自分の選択に責任をとらない言い訳になっていませんか?人に合わせることの一番の弊害は、自分の行動や選択の責任をとらず、誰かのせいにしていることです。上司のせい、政府のせい、会社がわるい。つねに誰かしら「悪い人」がいます。いくらでも何かや誰かのせいにすることはできますが、自分の幸せも誰かや何かに依存しています。それは本当の幸せや充足感とは違います。そんな終わりのないストレスにさらされるよりも、小さなことを一つづつでもいいから自分で決めていく方が、自分で決めている、自分の足で人生を生きている、という感覚を得られます。仕事優等生は報われないー「我慢すると怒りがわく」「わがままをすると成功する」にコメント前提を変えるだけでもいつでも幸せになれる私たちはいつも「でも」「でも」「でも」と付け加えることで警戒しているようです。「この新緑の季節って眩くっていいよね。「でも、すぐに梅雨になるよ。「あれ上手くいってよかったね。「でも次はわからないよ。」まるで、「いいことはずっとは続かない」とばかりに、でも、でもが続きます。「でも」と加えることで、傷つくことを先回りして回避できると思っているようです。確かに、人生は上手くいくときもあるし、上手くいかない時もあれば、自分にとっていいことばかりでもないしょう。とってせっかくいいことが起きているときにわざわざ水を差すことは役に立ってるでしょうか?ただ単純にもっとその瞬間をただ味ってもいいと思うのです。上手くいかないことは「悪いことだ」という前提。自分の思うようにならないことは「悪い状態」という前提。いつも上手くいくべきだ、という前提。常に自分は完璧であるべきだ、という前提、です。人生には波があります。波のてっぺんにいる時を人は成功と呼びます。波の下がっている時にいる時のことを、人は挫折と呼びます。波は常に動いていて次の波が来ます。下がったと思っても、方向が上向いていればいいのです。次の波がまた先に連れていってくれるからです。私はメンターの先生にこう言われたことがあります。「波のてっぺんにいる時も波の底にいる時も違いはないのよ。目の前に学ぶことがあるだけ」、と。多くの人は(私も含めて)波の底にいる時にこそ謙虚に学ぼうとします。なんでも物事が上手くいっている時に人は他の人に耳を傾けないからです。自分の思ったようにならないからこそ、自分の望むようにするにはどうしたらいいか?と考えるようになるからです。「でも」をやめることから始めたいと思います。人生前提を変えるだけでもいつでも幸せになれるにコメントずっと成長し続けられるかどうかは、プロだった自分がまた初心者から始められるかどうかああ、この感覚を体験するのが嫌で私たちは全力で何かに取り組んだり、自分がやりたいことを隠してしまうんだ。最近、新しい分野で新しいレベルであるチャレンジをし始めてから腑に落ちたことがあります。ある分野でいったん「プロ」と認めれるレベルになったら、正直その分野で勝負を続ける方が楽です。新しいチャレンジや成長による充足感を感じるかどうかは別として、私が米軍の専門家として講師を務めていた分野だったら、それほど準備もなくまた仕事はできるでしょう。私の場合は、この数年神さまから新しい分野であなたのこれまでの経験を統合しなさい、と促されているのを感じるので、きっと、私の国連や紛争地での体験が別の形で活かされていくのだと思います。新しい分野で自分が初心者というポジションになるのは「心地わるい」です。その分野で先を走っている人たちとの実力の差があまりに大きくて、自分の力のなさを感じます。その差をまざまざと見せつけられます。思ったよりも出来ない自分を発見します。そもそもその土俵に乗っていなかったら、単なる傍観者でいるならば、こんな「言い訳」もとっておけるでしょう。「どうせ私参加してないし。「まだ本気じゃないし。」でもやらないままで後悔するのも嫌だ。私はそう思ったのでしょう。この分野で先に成功している人たちを本気で研究し始めました。Mindや謙虚であること、素直さが大切だ、と言われます。」「そんな力ありません。もっともで謙虚に聞こえるものの、その根底にあるのはプライドや守りの姿勢であって、その本質は傲慢さです。その反対の成長する姿勢とは、今わたしがこの状況で学ぶことは何だろう?と考える姿勢です。一ミリでもいいから前に進みたい。ああ、思い出した!本気になるのはやっぱり楽しい。紛争地でも紛争当事者から信頼をえ、80人強の多国籍チームのリーダーを務め、紛争国の最前線でリーダーシップや仲裁について研鑽を積む。紛争地での体験から燃え尽き症候群と二次受傷になり、起きれなくなる。Recoveryというスピリチュアリティーを取り入れた再生プログラムを通じて癒しと再生を体験する。自分が回復・再生した体験を経て、同じような体験をしている人たちをサポートしたいという思いからヒーリングとコーチングを始める。クライアントさんから支持をえている。(全額奨学金授与)として修了。新規投稿をメールで受け取るにはメールアドレスを記入してください。使用に同意したとみなされます。