なんかやらかしたあと。13:40|プライベート|ある日のオヤツは、アケビ。夕食時に、家人が味噌炒めにしてくれました。中身より皮の方がずっとうまい気がする。種は、家でも取れるとうれしいので、庭にバラバラッと撒いておいた。|お風呂の中で正座するストレッチは、なぜ膝に悪いのか。生活習慣に問題があります。意外にも、治すためにしてることが回復の妨げになっていることがあります。・痛い部分の筋トレ・痛い部分のストレッチなどです。信じて筋トレをすると、より慢性化してしまう。風呂の中で、正座するストレッチをして、慢性化してしまう。脳が、その部分は安静にしてくださいね!ということを教えてくれてるんですね。痛みだけでなく、たとえば、熱いという感覚。「この温度は皮膚が耐えられませんよ!」と教えてくれているんです。我々は、熱さによって学習して火傷を防ぐことができる。【熱いものを無理やり飲ん】でいるのと同じこと。【痛いところにはなにもしない】これが一番大切なんです。10:20|プライベート|お昼は大丸の三嶋亭でランチ。|少しの間営業時間を変更させていただきます。13:50|京都整体日記|家人の出産の予定日が近いため、10月の半ばまでは、営業時間を一時間ほど短縮させていただきます。