整体~エクササイズでみなさんの元気をサポートする、整体屋しみずです。いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。『ブルーベリー多めのスムージー、いいですね(^^)』など声をかけていただけるのは、やっぱり嬉しいです。自分の記録としてのブログで、メッセージ性の強いものではありませんが、たまには『うん、うん』とうなづいていただける内容も書きますので、お時間のあるときにチラッと見てくださいね。今日は、夏の準備についてのブログです。娘の運動会やジムでのエクササイズでしっかりと汗をかいております(^^)夏らしい気温になってきましたが、夏の準備は整ったでしょうか。自分自身の身体の準備もしっかりと整えておくことが夏を快適に過ごすためのポイントです。夏の暑い熱を身体に溜め込まないための準備。それは、しっかりと汗をかいて汗腺を開いてあげること。冷たいものの摂り過ぎで身体に溜まった水分や、こもった熱をしっかりと放出するための準備と言ったところです。できれば身体を動かして玉のような大粒の汗をかいてみてください。しても無理な方は熱いお風呂にさっと入って、ドバッと汗をかくこともいいですね。快適に乗り切るための身体づくりを7月中(できるだけ早く)にしておきましょう!金曜日に書いた、呼吸しやすい身体にすることとともに大切なポイントです。本格的な夏になってきます。エクササイズご予約希望の場合は、記事後半にある【予約可能日時】を参考になさってください。海の日(祝日)ですが、レッスン開催します。スタートキャンペーン』開催中です。お試し気分でぜひ足を運んでみてくださいね。『整体屋しみず』でご検索ください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。