5福岡市南区にある女性専門の鍼灸院「レディース鍼灸ことう」のホームページです。こり・腰痛などに強みを持っています。3~生理による体と心の変化2012年10月15日はーるか、かなたの昔、学生だった20台前半。「今日、イライラしているね。聞かれたことがあります。生理中というのはビンゴ。女性の体と心はびみょーに変化します。今日は、その変化をご紹介します。生理中(約1週間)上図は、子宮とその左右に付いている卵巣です。き気、などの症状が出る方もいます。生理の出血が多いと貧血となり、体がだるくなることも...。生理前半はゆううつになったり、神経質になる、など心が不安定になることもあります。卵胞(らんほう)ホルモンが分泌され始める影響で、そんな気持ちから抜け出せます。生理後(約1週間)卵胞ホルモンの分泌の影響で、体調は一番いい時期です。心も体もバランスがとれて、サイコー!です。生理後(2週間目)排卵からの1週間です。卵巣の中で成長した卵胞から、卵子がポポポーンと飛び出した状態を「排卵」といいます。下腹部がなんとなく違和感を感じたり、むくみ、便秘、肩こり、腰痛などの症状が現れることもあります。心も黄体ホルモンの影響を受けて、ハイ・テンションのときもあればゆううつだったり、イライラすることもあります。生理前(約1週間)黄体ホルモンの影響がピークとなる頃です。症状が出る方もいます。心も一番不安定な時期で、イライラ、不安、うううつな気持ちになることも...。どの時期も、ホルモンの影響で体と心が変化するようですね。黄体ホルモンは、卵巣の中の「黄体」から分泌されます。「卵胞」は「黄体」と名前を変えます。ややこしいっ!卵胞ホルモンは、排卵前の卵胞から分泌されます。人によって異なります。同一の方でも、生理が安定していない思春期や生理が終わりかけの更年期など、年齢によっても異なります。健康状態やストレスの影響を受けやすいといわれています。女性の体はデリケートなんですね...。次回も、生理の話が続きます。鍼灸治療にかかせないのが『ツボ』。東洋医学では全身に経絡という通路があると考えています。経絡上に乗っているツボは約360穴。しょういん・じんけい』という3つの陰経が交わるところにあるのが『三陰交』。脛骨(けいこつ)という骨の後ろ。ずれると圧痛が和らぐので、見つけやすいツボです。*強い冷えなどには...灸頭鍼(きゅうとうしん)。強い生理痛や生理不順などには...皮内鍼(ひないしん)。医療用テープで固定します。1~4週間ツボを刺激し続けることにより、症状を改善します。足のむくみにもOK!『三陰交』に鍼をしたまま...棒灸もします。(写真はツボが違います)ご自宅でお灸をして頂くときには...台座灸も使います。いろいろな手法を使うツボって珍しい気がします。*経絡には『陰経』と『陽経』があり、各々ペアになっています。足の外くるぶしの上にあります。『貫抜きの灸』とか『抜き打ちの鍼』と言います。2つのツボを通して陰陽のバランスを整える!というイメージです。冷え症さんは、『三陰交』のある足首を冷やさないように、ハイソックスやレッグウォーマー、ブーツなどを履くことをお勧めします。前回に引き続き、今回も鍼灸の鍼の話です。鍼の素材はステンレスが主流ですが、銀メッキや18金を使用した鍼もあり、それなりの値段がします。.持ち手(太いところ)がステンレスのものもあればプラスチックのものもあります。私は持ち手も鍼の部分もステンレス製のものが使いやすく、すべて使い捨ての鍼で、お一人の方に使ったら廃棄しています。.鍼の太さは、00番が0.12mm、0番が0.14mm、1番が0.16mmと、太くなるほど番手数も大きくなります。鍼灸師によって、使う太さは様々。私は1番を多く使いますが、0番、2番、3番、5番も使います。体の部位や、患者様の体調・体質等によって、使い分けています。上の写真は、短い鍼が00番(0.12mm)、長い鍼が5番(0.24mm)です。写真ではわかりにくいですね。.暗くてすみませ~ん。ぶ』の単位で表します。この写真で一番短いのが3分(10mm)。長いのが2寸5分(75mm)。長い鍼はお尻の奥の筋肉が痛い時(ふくよかな体型に対応)に使っています。私の手の大きさでは、1寸3分(39mm)が一番使いやすい!..これらは一般的な鍼ですが、特殊な鍼もたくさんあります。私の手元にある鍼だけご紹介します。皮内鍼(ひないしん)。この写真のものは、直径0.14mm、長さ5mm。医療用のテープに切り目を入れて、鍼の『枕』を作り、その上から医療用テープで固定!鍼を横に刺しているので、違和感はまったくありません。長い間ツボに刺激をし続けることができます。血の巡りを改善したい時によく使います。..円皮鍼(えんぴしん)。円形のシールの中央に鍼がついています。この写真の鍼は直径0.2mm、長さ0.9mm。筋肉がガチガチで痛みが強いときなどに1~2週間、張ります。..最後にご紹介するのは、灸頭鍼(きゅうとうしん)。灸頭鍼用のモグサを鍼の持ち手に刺し込み、モグサが皮膚に近いと熱いので、厚紙をひきます。チャッカマンで点火!頑固な、強い腰痛や冷え症、五十肩などに用います。鍼の刺激とお灸の輻射熱で治療効果バツグンです!..おぉっ!今回もふんだんに写真を載せたら、長々としたブログとなりました。写真撮影は趣味ではありませんが、どんなアングルで撮ったらわかりやすいかな...と考えながら撮るのはおもしろいですね。次回は『中国留学思い出し日記』のコーナーで『七星針』という鍼をご紹介します。今日書ききれなかった『鍼のよさ』もその時にお伝えします!3回連続して鍼の話となりますが、おつきあい下さい...。