1時間39分57秒(ネット)予定通り10時20分にハーフマラソンはスタート。(10Kmの部は10時35分スタート)山下橋が1Km地点。時計を見ると4分45秒ぐらい。スタートの混雑もあり遅れたが、10月の手賀沼がオーバーペース気味だったので焦らないで行くことにする。横浜マラソンの制限時間は1時間57分なので、普通よりレベルが高い。関門も3Km(17分)、10.327地点(57分後)、16.082地点(1時間29分)と3ヵ所ある。5Km通過が23分36秒で手賀沼より1分以上遅い。「給水所はないの?」と思いながら走ると6Km地点にあった。本牧埠頭周辺をグルッと周り、本牧元町を右手に見て、かもめ町の手前が10Km地点。5Km地点からの5Kmは23分20秒で、このペースで行ければいいと思った。ここにも給水所がなく、ないとなると余計に飲みたくなる。結局16Km地点までなかったが、ハーフなんだから5Kmごとに置いてもらいたい。20Kmまでの5Kmは24分32秒。手賀沼のときのように25分台まで落ちずにいけたが、やはりスタミナのなさを実感。記録は40分14秒になっていた。心配していた雨も上がり、柏ふるさと公園を10時スタート。目標タイムは1時間37分。5Kmを23分で走ればいい。←笑うな5Kmまで22分20秒で行き、「少し抑えるか」とペースを落とし手賀大橋を渡ると手賀沼に沿ってやや単調なコースが続き、緩いカーブになると遥か遠くのランナーが見える。同じランニングクラブの○倉さんと、仮装(一つ目小僧)の○柳さんの姿はどんどん小さくなってしまう。トホホ10Kmまでは23分40秒。脚が重くなってきて、12Km過ぎのアップダウンをヒーヒー走り、15Kmまで24分22秒。20Kmまでの5Kmなど、なんと25分2秒。フルのペースに落ちてしまった(泣)目標タイムは達成できなくても、せめて40分は切りたかったなぁ。9月は約150Km走ったのに(それにしても少なすぎる)、走りこみ期の10月に92Kmとは情けない。「つくばマラソン」は、どうなることやら。第15回目を迎える「流山ロードレース」。今年は市制施行40周年記念ということもあり、家族で楽しめるファンラン(2Km)を設けたという。コースは流山セントラルパーク駅前から、おおたかの森駅近くまでの往復10Km。10時10分、尻出しパンツ&筋肉Tシャツで後ろのほうからスタート。距離表示は1Kmごとにあり、始めの1Kmは4分35秒。スタート後の混雑を考えれば、まぁまぁだと思う。2Kmまでは少しスピードを上げたが4分15秒。細かいアップダウンを繰り返すコースはけっこう辛く、その後もタイムを縮めることはできず22分44秒で5Kmの折り返し。この時点で45分を切ることは無理だと知る。速く走るトレーニングをしていないから当たりまえか。5Kmを20分切って走れた時代があったのがウソに思えるほど。スピード練習の必要性を実感した。結果は45分32秒で、前半と後半で3秒差。「おっ、イーブンで凄いじゃん」という面もあるけれど、前半を抑えすぎたのかもしれない。