325キロカロリーアップルカス2019年08月19日ボス猫が来ない心配。日曜日、いつも通りセカンドハウスで1日過ごした。47.0kg】あと2週間で、1.6キロ減量せよ。216キロカロリー豆乳コーヒー400mlチーズかまぼこ4本こんにちわ、菜々子で2019年08月17日ついに48キロ台になる!停滞期16日目。5カ月で4回の停滞期。今回も淡々と停滞期を乗り切ろう。273キロカロリー2019年08月16日ダイエットとテレビ。食欲を刺激してくるグルメ番組は見ない方がいい。314キロ2019年08月15日ダイエット中の間食。タンパク質豊富なもの、カロリーが低めなものを食べています。1日の消費カロリー、1日の摂取カロリー、収支を、徹底的に管理、把握、コントロールしよう。644キロカロリーコーヒー豆乳200mlレモンパ2019年08月13日ダイエットは食生活が全て。私は、カロリーコントロールで14キロ痩せて、49キロになった。家庭菜園で作った野菜たちを売ってみました。