徒歩2分にある鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。こんな記事が出ていました。28日、毎月17日を「減塩の日」にすると発表したそうです。デーの5月17日を「高血圧の日」と定め、啓発に取り組んできた。高血圧の治療や予防に効果がある減塩を推進するため、新たに「減塩の日」を設け、調理法の紹介や減塩食品売り場の設置呼びかけなどを行う。高血圧は脳卒中に繋がったり、心血管系へのダメージがあるため、そのリスク因子である塩の減量が大切です。脳卒中などのリスクを高める高血圧の人は国内で推計約4300万人。1日の食塩摂取量(15年)は、男性11・0グラム、女性9・2グラム。学会が推奨する6・0グラム未満を大幅に超えている。ちなみに、ラーメン一杯で6gと言われています。それだけで一日分の塩分を取っていることになるので、ラーメン食べる時は汁は全部飲み切らないことが大切です。心臓から拍出される血液量(心拍出量)と末梢血管での血液の流れにくさ(末梢血管抵抗)によってほとんど決まります。このほかには大動脈の弾力性や血液の粘性、血液の循環量なども関わっています。算出することができます。簡単な例では、水のホースの勢いを強めるには、蛇口を全開にする(心拍出量を増やす)か、ホースの管を圧迫する(末梢血管抵抗)ことです。血圧を下げるには逆をすればいいことになります。鍼灸には、軸索反射という(科学的に)血管拡張作用があります。自律神経反射の作用もあるので、副交感神経が興奮する(リラックスする)ので、心拍出量が低下しやすくなります。(極端には下がりませんのでご安心ください。)これらから、高血圧にもある程度の作用があります。難治性の高血圧は投薬が必要となります。投薬と鍼灸を併用することで、より効果があります。高血圧があり、腰痛・肩こりなど痛みでお悩みの方は、ぜひご相談ください。本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!お問い合わせは、こちらから遠慮なくご連絡ください。臨床鍼灸師お問い合わせは、こちら==============================================================※治療中の場合お電話に出れないことや、メール問い合わせの場合返信にお時間がかかる場合がございます。※木曜・日曜は現在休診日とさせていただいておりますが、お問い合わせは24時間・365日受け付けております。遠慮なくお問い合わせください。木・日はご返事は翌日以降になる場合もございます。令和2年・2020年2019.10.1110月12日(土)は台風のため休診日2019.09.03予防医学2019.07.01学会発表を行いました。