本ツイートスポンサーリンク開脚の女王ことEIKOさんの本『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚出来るようになるすごい方法』を読んで、2週目までを実践してみました。続けていくうちに確かに変化が現れてきましたよ。今回は中間報告ということで、その変化をご紹介します。始める前はこんな感じでした。実はけっこう足は開くんです腰が曲がらない私はもともと体は柔らかいので足は結構開きます。腰痛持ちで腰が硬くなかなか曲がりません。写真の状態が限界で、ミシミシというような硬さです。いままでにベターッとできたことはありません。なるか期待を膨らませながら実践しました。本に載っているプログラム通りストレッチをしていきます。こちらは基本のストレッチそしてこちらも基本ストレッチ私はこの2つ目のストレッチが苦手なことが分かりました。モモ裏とふくらはぎが硬くなかなかのびません。この2つの基本ストレッチに、それぞれ1週目と2週目の週替わりストレッチが用意されています。その写真は撮り忘れてしまいました。お風呂上りや朝出かける前などに無理しない程度で続けていきました。2週目を終えての結果がこちら。肘が付いた!肘がつくようになりました。すごい!腰の曲がりも始める前に比べなんだか柔らかくなっています。いえば腰痛も気にならなくなってきました。2週間でこの変わりようです。この本では開脚の定義を、“肘がついたら開脚成功”ということにしています。いうことは私は2週目で成功してしまいました。3週目4週目が残っています。やってみたいので、このまま続けていきたいと思います。している姿を紹介できたらいいなーと思いますね。頑張ってやっていきますよ。「エコアイランド宮古島マラソンに応募しました」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトコメント送信プロフィールプロフィール最近の投稿TATERUで預金改ざんされていたー!シノケンで買ったアパートの収支を公開!シノケンの新築1棟アパートを購入して1年経過した現状と感想!予定を紙に書き出すだけで休日を無駄なく過ごすことができる!病院に間に合わず自宅出産から3年経過、当時を振り返ってみて思うこと。