筋トレRPG【継続できるコツ】嫁が書いているトレーニングノートが優秀だった件ダイエット2019.11.08嫁が書いているトレーニングノートが、継続という点で非常に優秀だと思った。ダイエット、マッチョ化、仕事にまで「継続」って本当に大切だよねー。前回執筆した継続のコツはこちら。ポイントは、たいへんよくできました、のクマ(?)のスタンプだ。(・(ェ)・)重要なのはこの3つ。他人を巻き込む収集欲を引き立てるチートの頻度の管理1つずつ解説しよう。他人を巻き込む前回の記事でも書いた、他人を使う方法。「もうノート書かなくなったの?」となる。一人で継続するとなると、この適度な「制約」がなくなる。他人に見られるということで、体重やらトレーニングなどもモチベーションが上がるのではないだろうか。似た方法は色々思い浮かぶが、例えばSNSでダイエット日記をつける、などが手軽だろうか。恥ずかしいからできない、という人が多いだろう。思い切って始めてしまえば、そういう人ほど恥ずかしい記録を残したくない一心で頑張れるかもねぇ。コレすごくシンプルだけど、意外とこれがモチベーションを高める。収集欲というか、コレクション魂というか。継続できている実感が湧くのかもね。チートの頻度の管理(・(ェ)・)の数が7個集まったらチートデイにするらしい。言って、めちゃくちゃいい方法だと思う。簡単に言うと、トレーニングを7回しないと、好きなご飯が食べられないんだ。ダイエットが進むに決まっている。チートデイに関する記事はこちら以上でござる。今回は嫁が記録しているノートを参考にしたが、これを参考にして、皆様のお役に立てると嬉しい。トレーニングこの記事、友達にも読んで欲しい!と思ったらシェアをお願いいたします。書いたわけだが、似たような表現をもう一つ。友人に頼まれてボディビルの余興をやってきました。二次会のパフォーマンスならお祭り騒ぎでいいけど、披露宴だから新譜のご家族とかいるから真剣にやったよ。今日は自宅でできる筋トレを4つ紹介する。どれも結構ハードだが、だからこそ効果が出やすいと思って頑張って欲しい。この4つは一応プロの俺が選んだもので、自信をもって効果的だと言えるチョイスをしている。今日はよくある質問で「筋トレやダイエットで一番大切なことはなんですか?」に回答するよ。当たり前だけど、やめたら終わりだからね。当然と...トレーニングトレーニングまつわる名前の由来いろいろ。ダンベルが何故ダンベルって言うか知ってる?こんにちはー!こんばんわー!おはよー!現役ビルダー、現役トレーナーの健っす。今日はトレーニングの名前に関する豆知識だよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*ホームダイエットプロフィール日本クラスの現役ボディビルダー、現役トレーナーです。飲んだら痩せる?どのプロテインがオススメ?筋トレの上級者はみんなやっている「意識」するという事を、噛み砕いて説明する気合の入ったダイエット中の外食、焼肉か焼き鳥にしなされ最近のコメント日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。筋トレRPG.ホーム検索トップサイドバープロフィール日本クラスの現役ボディビルダー、現役トレーナーです。飲んだら痩せる?どのプロテインがオススメ?筋トレの上級者はみんなやっている「意識」するという事を、噛み砕いて説明する気合の入ったダイエット中の外食、焼肉か焼き鳥にしなされ最近のコメント日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月ブログランキングタイトルとURLをコピーしました。