私自身も罠にはまってしまったことのある、「自分フィルター」の取り扱いについて、お話しすることにしましょう。「自分はこうありたい!」という理想。「こんな自分でなければならない」という束縛。誰もが、自分に対して、そんな期待や想いを胸に生きているのではないでしょうか。それは自らの「理想の姿」でもあり、「絶対的な姿」として頭の中に存在する、イメージの自分です。理想の自分像に向かって、日々努力し続けることは、とても大切なことですよね。昨日よりも今日、今日よりも明日の自分は、どんなにわずかでも成長しているのが理想なのですから。「別に、楽して生きていければどうでもいいや」というのは、せっかくこの世に生まれた「自分」という人間の価値を、放り投げているも同然です。自分に対して、あまりにも無責任で、もったいない。「こんな自分でいたい!」という想いは、向上心を保つ大切な感情なのです。!実はこの感情......。取り扱いには、結構大きな注意が必要なんです。それはいわば、これらの感情が、自分に対する「フィルター」にもなりうるものだからです。1「理想の自分」フィルターは、自分の目から捉える「現実」の自分を曇らせる自分が下す自分に対する評価は、できるだけ「冷静なもの」である必要があります。「理想の自分」に酔って、本人はそれになりきっているものの、周囲の人たちからの評価はまったく違うものだった......という例はよくあります。このような場合は、下手をすると本人だけが空回りして、裸の王様化してしまうことがあるのです。本人が「良いこと」として行った言動が、人から「嫌なこと」として捉えられてしまっている......という、最悪なギャップに発展しかねません。その人自身だけがその事実に気がつけない......という、恐ろしい事態に。それだけではありません。影響力が強いキャラクターであったり、立場にいる場合は、周囲を引きずり込んで振り回してしまうこともある怖さがあります。自分の「理想」がかけたフィルターが、周りからの反応を遮る形になって、自分に対する正しい判断が効かなくなってしまうわけです。このような「周囲とのギャップ」が生じていないかどうかは、「独りよがりな自分」にならないためにも、しっかりと観察しておく必要があります。「主観的」でなく、周囲からの「客観的」な反応を「キャッチ」することを意識しましょう。自分の内面を、できる限り客観的に分析していくことが必要です。2「自分の束縛」フィルターは、自分自身のあり方を硬く縛りつける私がかつて自分で自分にかけていたのが、まさにこのフィルターなのですが......。これがまた、自由な思考がまったく効かなくなる、という厄介さ。「自分は、こうでないと許されない」......どこかで、こんな風に思ってしまったことはありませんか?でも、「こうでなきゃいけない」なんて姿は、本来はないはずなんです。その考え方そのものが、自分で自分を縛り付けてしまう、枷なんですね。この思考を続けていると、次第に自分自身の「内面」に、うとくなってしまいます。感情も、本音も、本来の願望も分からなくなり、内側にあるはずの本心を隠すために、フィルターの外側を頑丈に「~ねばならない」で自ら塗り固めてしまうのです。これは、頑丈に固めれば固めるほど、本心を解放するきっかけを自ら遠ざけるようになってしまうことに......。自分の心を保護するために、いわゆる「自分自身を納得させる言い訳」で外側を固めていくのですが、中身はぐらぐらでスカスカ。そのまま突っ走ってしまうと、いつか心が壊れてしまいかねません。「こうでなきゃいけない」という想いは、なかなか拭い去ることができないものです。あなたを取り巻く周囲や環境が、それを許さない場合もあります。そんな時も、まずは「自分の本心」をしっかりと、正しく見つめてあげるようにすることから始めてみてください。最初から、何もかもを改善しようだなんて、そうそうできることではありません。心の問題は、まず自分が「自覚すること」こそが、解決の糸口なのです。「心の中は自由」そう思って、自分の中に存在しているさまざまな感情を(目を背けたくなるような嫌な部分も)、しっかりと目を開いて見つめていきましょう。このように、どんな場合であっても、まずは思い込みの「自分フィルター」を取り払わないことには、なにも進められません。「正しく知る」というのは、これほどまでに大切なことなんです。自分の心を正しく知ることができれば、状況を打破するための作戦を練ることができます。状況を改善できれば、自然に自分の心から「不要な飾りつけ」であった「自分フィルター」は取り払われていくもの。自分が自然体で明るく楽しく過ごせれば、周囲の人も飾らずに、安らかな気持ちでいられるかもしれません。人の心から発せられている「SOSサイン」も、感じ取ることができるようになるでしょう。それに気づければ、自分自身だけでなく、周りにいる大切な人たちの心も、あなたが救ってあげられるかもしれません。自分の気持ちは、絶対に誤魔化せません。無理をしていても、いつかは疲れて破綻したり、どこかに歪みが生じてしまうものです。生まれた時から、片時も離れずに自分を見てきたのは、自分です。どんな想いも、ないがしろにせず、向き合ってあげてください。