ALBUMVIDEOBLOGLINK今この瞬間を生きること静岡市でアシュタンガヨガをお伝えしています一食置き換えダイエット6/17/2016スーパーフードを大人買い!スーパーフードとは...抗酸化力のある自然食品の総称。豊富な有効栄養成分、低カロリー、メディカルハーブの要素を兼ねた自然食品を指します。人間の体内で作り出せない必須栄養素を程よく含んでいます。チアシードはシソ科ミント果実の種、とっても大切なオメガ3脂肪酸が主な成分!アサイーはヤシの一種、ズバリ抗酸化!マキベリーは野生のベリー、アサイーを上回るポリフェノール!ゴジベリーはクコの実、βカロチンが大量!これらを組み合わせ夕食をしばらくスムージーに置き換えてみようかな!本来なら大胆なダイエットなどせず、一生ダイエッターであるのが理想的。ダイエッターといってもそれは、毎日の食事に心を配る事であって色んな〇〇ダイエットを期間限定でしないということ。内蔵を休めるという意味で定期的な断食はとってもいいですね。(もうずいぶんやってないけど)スムージーは断食とは言えませんね食べてますから(笑)デトックスとは言えるけど。そんなわけで今日から一食置き換え。味は大葉ですが、見た目がアサイー。チアシードのおかげでとトロトロスムージー。SHIZUOKAコメントはクローズされています。ALBUMVIDEOBLOGLINKアシュタンガヨガ。