自由に生きる!スマートフォン用の表示で見る自由に生きる!隆敏officialblog・自由に生きるためのノウハウをシェアします。毎朝5時起きの朝型人間に生まれ変わり、圧倒的...二度寝して遅刻して死ぬほどツライ経験をしたことがありますか?たか@メンタルコーチ時間は命である。僕らの人生を80年とすると、3分の1は寝ていることになる。睡眠とは、それほど人生の中で重要なもの。学校の先生は睡眠に関して何も教えてくれなかった。大学時代に睡眠の研究していましたのと、医療関係の仕事に携わっている経験を活かして睡眠の情報を発信します。・不眠からグッスリ眠れる・多忙でも睡眠の質を上げるテクニック・3時間のショートスリーパーになる具体的なステップこんなことを発信します。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。