医師による特別コラム、第4弾です!疲労の回復に繋がり、健康的な習慣であると思われている昼寝。最近では、昼寝が将来の病気の発症リスクを高めたり、寿命を縮めるなど健康への悪い影響が報告されているそうです。記事と直接の関係はありません。一般)特別企画、六号通り診療所の所長の石原藤樹先生によるスペシャルコラム第4弾をお届けします!今回は「昼寝」について書いていただきました。これまでの石原先生の記事を読んでいない人はこちらからどうぞ!・「リンゴは医者いらず」は本当か?・卵は健康の敵か、それとも...・こむら返りは熱中症の前兆?昼寝が健康に良いというのは古くからの慣習だった!?こんにちは。六号通り診療所の石原です。昼寝や仮眠は疲労の回復に繋がり、健康的な習慣であると、理解されている方が多いかも知れません。これは古くからの慣習、という意味合いが強く、それほど科学的な根拠のある説ではありません。最近の報告では、昼寝が将来の病気の危険を増やし、寿命を縮めるのではないか、という、昼寝好きにはゾッとするような研究結果が多いのです。Epidemiologyという医学誌に載った論文では、特に1日1時間以上の昼寝の習慣が、その後の寿命に悪い影響を与えた、という研究結果が報告されています。Epidemiologyという医学誌に載った論文では、日本人の研究で、昼寝の習慣を持つ人は、やはり寿命に悪い影響を与え、心臓病や脳卒中にもなりやすかった、という結果が報告されています。昼寝が体に悪い原因は不明ですが、ひょっとすると昼間に眠気を起こしやすいような、病気の影響を受けているのかも知れません。昼寝の習慣のある人は、無理にそれを変える必要は当面ありませんが、昼寝が健康に良いという説には、最近はあまり根拠がないという事実は、一応知っておいた方が良いと思います。除く)support@mycode.jp。