ふじたさゆり「早寝早起き朝ごはん」というスローガンを聞いたことがありますか?文部科学省が推進する、国民運動のスローガンです。わたしはこのスローガンを長女が幼稚園に通っていたときに参加した講演で、はじめて聞きました。「子どもの脳の発達を考えて、9時には寝かせるようにしてください。」と大学の先生が話していました。子どもが9時には寝かせなければ!と思うようになりました。誰もが完璧です!9時には寝かせなければ!7時すぎに家に帰って、ごはんを食べて、後片付けをし、お風呂に入り、次の日の支度をしていると、8時半を超してしまうことがほとんどです。9時までに布団に入ることができたとしても、9時までに眠るところまで至らないことが多いです。思いっきりお友達と遊べるんだって!誰が最初に寝れるかな?!」と比較的やさしく娘達に早く眠ることを促します。「9時すぎちゃったよ、明日起きられないよ!早く寝なさい!」と注意をします。「今度しゃべったら、お布団を廊下に出しちゃうよ!」と怖い声で、脅します。「しゃべってないで、もう早く寝なさい!」とヒステリックに怒ります。布団を廊下に出します。「お母さん許して~、もう寝ます~、廊下に出さないで~」と娘達が泣き叫びます。泣き叫んだ後、泣きながら寝ます。自分はひどい親だな、と自己嫌悪に陥ったり、すぐに寝てくれない子どもに対してイライラしたりします。・など、世間一般に「親として子どもにやってはいけない」とされていることを、自分はやってしまう、と自己嫌悪に陥ったときにも、これまでにご紹介した「心の傷を癒しバランスをとり子育てのイライラ・ストレスを解消するワーク」で心のバランスをとることができます。出来事のメリットを探す脅す、怒鳴る、体罰を与えることのメリットを娘と、わたしについて挙げます。娘のメリット・おしゃべりをやめて、早めに寝れた。・遅く寝る場合に比べて、じっくり眠れた。・学校では、連続逆上がりを先生に披露して褒められた。・児童館では、一輪車の練習に集中して取り組み、大分乗れるようになった。・一輪車に大分乗れるようになったので、自分に自信がついた。・脅されたり、怒鳴られたり、体罰を与えられることに対する抵抗力がついた。・抵抗力があるので、友達から脅されたり、怒鳴られたり、いじわるをされても、受け流すことができた。・姉妹の仲がよくなった。・家に帰ってから、寝るまでの間の段取りが以前と比べてよくなった。・自分の言いたいことを手短に伝えられるようになった。わたしのメリット・娘に早く寝てもらえたので、自分もよく眠れた。・娘に朝早く起きてもらえたので、朝はイライラせずにすんだ。・元気に学校に行ってくれるので、安心して娘を送り出すことができた。・よく眠れたので、仕事に集中することができ、早く帰ることができた。・早く帰ることができたので、娘の話をよく聞くことができた。・娘の話を聞くことができたので、娘の価値観をよりよく知ることができた。・娘の価値観を知ることができたので、娘の意思を尊重できた。娘は、多様な価値観を受け入れ、てきぱきと行動できるようになっていました。友達から意地悪されたり、悪口を言われても、軽く受け流すことができています。学校の先生にも、「しっかりしていますね」と褒められています。結果として、娘は学校生活を楽しんでいます。娘が楽しく学校に行ってくれているお陰で、わたしも安心して働くことができていました。出来事が起きなかった場合のデメリットを探す脅す、怒鳴る、体罰を与えなかった場合のデメリットを娘と、わたしについて挙げます。娘のデメリット・おしゃべりをやめられず、眠るのが遅くなる。