3分2016年12月08日(木)いつもお読み頂きありがとうございます。ゆうた)年末シーズンになってきましたね。お酒を飲む機会が増えてきます。ダイエットまたは筋トレをしている方にお酒は良くないのは確かです。お酒を飲まないことに越したことはないです。トレーニング後は内臓も疲労をするのでお酒は控えた方がいいですね。仕事の付き合いなどでお酒を飲む場面は多々あると思います。お酒が好きな方には我慢することは非常にストレスですよねそんな年末シーズンなので少しでもダイエットに影響しないために以下の事を意識してみて下さい。(笑)飲酒運転ももちろんだめですよ〜・タンパク質を多めに取りながらお酒を楽しむタンパク質を摂取することでアルコールが体内に吸収しにくくさせる効果があります。・強いお酒は控える、または薄める以上の事を気をつけてお酒を楽しんで下さい。アルコールの大量摂取はリバウンドの元になりますからね〜お酒とうまく付き合っていきましょう。それでは最後までお読みいただきありがとうございます。ゆうた)当ホームページにお越しいただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの實川です。楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。半信半疑な気持ちからスタートしましたが、すぐに結果が出ました。