HatenaPocket梅雨の晴れ間の、ある日。東京駅付近に行った帰りに、ふらっと葛西海浜公園まで足を伸ばしました。知っていますか?東京23区内にも唯一海水浴ができる砂浜があって、それが葛西海浜公園なんです。この日も、水遊びや潮干狩りをする人たちで、賑わっていました。それにしても、人はどうして海に行きたくなる時があるんでしょう。疲れているとき、癒されたいときは、特に海に惹かれませんか?その理由を4つ挙げてみました。海で疲れが癒される理由として、以下のようなものがあります。1.海との同調作用がある2・日光浴ができる3.保湿効果4.カラーセラピー効果それぞれ項目に分けて説明いたしますね。1.海との同調作用がある海で流れているものと、私たちの体で流れているものは、一緒です。海と私たちの間には、共鳴するもの、響き合うものがあります。海と羊水のミネラルバランスは、ほとんど一致しています。それから、潮鳴りも脈拍音も、人によって心地よいとされている1/fゆらぎがあります。以前、大学の先生から、人は同調する音楽に癒されるのだと学んだことがあります。悲しいときに、無理に明るい曲を聴く必要はありません。落ち込んでいるときは静かな曲を、イライラしている時は激しい曲を聴いた方が、自分の内に秘められた心が見えて、心が晴れます。いう意味では、海は心の鏡なのかもしれませんね。2.日光浴ができる海に癒される理由として、太陽の存在も欠かせません。太陽を浴びることで、ビタミンDが形成されます。ビタミンDは、骨を丈夫にして、免疫力を高める効果があります。それから、日光浴することで、セロトニンも分泌されます。セロトニンは、幸福感や安心感をもたらすホルモン。うつ状態を回復させる力もあります。夜中にスマホなどの見過ぎで眠れなくなっている場合は、昼間に日光を浴びた方が、眠りやすくなりますね。テクノストレス防止につながります。無防備に日光浴をすると、紫外線がお肌を直撃してしまうので、UV対策は忘れないでくださいね。海には心地よい湿り気があるので、砂浜を歩くだけでもリラックスできます。海に含まれるマグネシウムは、お肌の保湿効果を高めてくれるそうです。ミネラルを含んだ海水や海泥によるトリートメントは、昔から知られています。4.カラーセラピー効果カラーセラピーとは、色を使った心理療法のことです。海のブルーは、精神を落ち着かせる効果があります。朝や夕方のオレンジは、心を元気にさせるパワーもありますね。身近なスポットやアイテムでも海を感じことはできる海が疲れを癒す理由について、紹介してみました。いかがでしたか?仕事や家事の都合などで、海になかなか行けないとしても、葛西海浜公園のように、身近で水辺を感じられるスポットがあるかもしれません。それに、夏休みのような長期休暇に、海に行ってみるのもいいかもしれませんね。それでも、海が遠いというあなたは、海にまつわるアイテムを使ってみるのはいかがでしょうか。このブログでもいくつか紹介しています。バスソルトと、海洋深層水です。アロマバスソルト初体験。いい汗かいて、おすすめです。入浴剤の一種で、お風呂に入れる塩のことです。...https://kori-kaisyou.net/blog-entry-58.html海洋深層水の硬度10・250・1000を比較。このおいしさ、忘れられない。このごろ、お風呂上りと朝起きた後に、お水を飲むのが楽しみになってきました。...https://kori-kaisyou.net/blog-entry-67.htmlバスソルトには、保湿や発汗作用があります。海洋深層水には、頭痛や便秘を解消させる効果が期待できます。いったアイテムで海の力を実感するのも、いいですね。HatenaPocket肩こり・疲れ目・眠気対策など...仕事中にできるセルフケアのまとめNextここは押さえたい。肩こり・首こりに効く足のツボ。...「東京デジタルデトックス」はじめます。