半眼(はんがん)目を半ば開くこと。座禅などで用いられる小学~高校まで小生が実家(宮崎)のお寺(道場)で、稽古終了後に必ず行われた座禅。約20分の間だが、子どもながらに非常に長い時間であった。思春期ですからね・・笑そんな過ごし方でしたね。当時は頭で遊ぶ時間と思っていましたがでも今思えば、自身と向き合うのには最高の練習だったのではないだろうかと思う半眼の効能?外をみつつ内側も観ている外ばかり見ようと眼を開くと凝視になり、逆に回りを見ることができなくなる。内ばかり観ようと眼を閉じると己に惑溺(わくでき)してしまいやすい。見ることに捉われず執着しない内と外とのバランスが良くなり五感が鋭くなる。今日から一週間、学校での挨拶運動が行われてます。