高める「ヨガ」と「マインドフルネス」を同時習得できる本講座。日常で感じる仕事や人間関係のイライラやストレス、疲れを解消し、心と体をリフレッシュできるスキルを習得します。講座修了後はJADP認定の資格取得が目指せ、日常生活の中で役立てられることはもちろん、プロのインストラクターとしての活躍も目指せます。集中力や創造力、ストレス対処力、幸福感までぐんぐんアップできる!全6種類のヨガと世界のトップリーダーやアスリートも実践するマインドフルネスを習得!キャリカレで身につくヨガ&マインドフルネスヨガヨガは古代インド発祥の修行法。ヨガを実践することで、美容やダイエット、癒し、ストレス軽減など、体だけでなく心の状態まで健康になることができます。キャリカレならヨガの基本からポーズの取り方、指導法まで習得。ヨガの基本となる「ベーシックコース」をはじめ、インナーマッスルを鍛える「コアヨガ」、リラクゼーションのための「リラックスヨガ」、妊婦さんのための「マタニティヨガ」、子どもたちへヨガを教える「キッズヨガ」、高齢者へヨガを教える「シニアヨガ」の全6種類のヨガを習得できます。マインドフルネス世界のトップ企業やアスリートが実践するマインドフルネスとは、「ただ目の前のことに集中する状態」のこと。マインドフルネスを実践すると脳の疲労が減り、集中力や創造力、幸福感などが高まることが明らかになっています。ストレス対処力・幸福感を高められるマインドフルネスを実践できるようになります。ヨガ&マインドフルネスを同時に実践すればこんなにいいことが!マインドフルネスの瞑想によってヨガの実践をサポートできる!ヨガのポーズを取りながら、マインドフルネスの瞑想で呼吸に意識を向けることで、自然な呼吸に気づけるようになり、伸びている筋肉など、体の状態に気づけるように。それによってヨガのポーズを正しいものへと導くことができるようになります。副交感神経を優位にしリラクゼーション効果をさらにアップ!ヨガの呼吸法とマインドフルネスの瞑想を同時に行なうことで副交感神経を優位に。自らをリラクゼーション状態に持っていけるようになることで、よりリフレッシュできるようになります。集中力・決断力をさらにアップしビジネスシーンで生かせる!ヨガ&マインドフルネスで実践する瞑想を行なうことで、集中力を高める、感情に左右されない決断力を持てるなど、ビジネスシーンに必要なスキルが身につき、業績や評価もアップします。!学んだことを生かせば様々なシーンで活躍できます!あらゆる課題やストレスに対処する力が高まり、仕事の効率も人間関係も良好に。社員の能力開発にも生かせます。子育てや介護などで疲れたときも、すぐに気分転換ができます。家族との関係も、良い方向へと向かいます。あなたがインストラクターになって、ヨガやマインドフルネスの学びで得た知識をみんなで共有することも可能です。ヨガインストラクターとして開業できるうえ、働くあなた自身の心をおだやかに保つことができます。講師プロフィールさぁはじめよう!仕事が忙しくても、セミナーに通わなくても大丈夫!ムリなく学べてスグに実践できます!ヨガとマインドフルネスの基礎から実践法まで身につく本講座。初学者でも、仕事や家事が忙しくても、一日わずかな時間で簡単にトライできるカリキュラムで、実践法をしっかり身につけられます。テキストははじめて学ぶ方でもカンタンに理解できるように、難しい用語は噛み砕き、写真やイラストを多用しながら丁寧に解説。映像講義では、講師が実践法を直接指導!トレーニング映像を見ながら実践するだけで誰でもスキルを身につけられます。学習中わからないことがあれば、無料で何度でも質問できます。「こんなことまで聞いてもいいの?」という些細な疑問にも専任講師が丁寧に回答。わからないところは放置せず、納得しながら学習を進められます。計画を立てるのが苦手な方には、個別の学習スケジュール作りもお手伝いします。特化した通訳者の養成を手がける。ヨガを現代の生活に取り入れる「プロジェクト(YOGAIZM)」に取り組む。(二児の母)専業主婦の後、ヨガインストラクターに。アシュタンガヨガやハタヨガを指導。アロマやハーブを使ったオリジナルの『ハーバルセラピーヨガ』を考案。サロンで行なう『プライベートヨガ』と独自の『プライベートヨガメソッド』を展開。先生ヨガのエッセンスを生活の中に散りばめながら日々の生活を送り、現在、マタニティヨガ、女性のためのヨガ、キッズヨガ、オフィスヨガ、ベビーマッサージ等の指導にエネルギーを注ぐ。期、更年期をいかに健やかに過ごしていけるかを観察、経験、勉強し、クラスの指導に取り入れている。ヨガ通訳としても活動中。第一子の出産後、すべてのものごとがつながっていることを実感。環境(=自分を取り巻くものごと)にできるだけ負荷をかけずに気持ちよく暮らす術を探るなかでヨガに出会う。Swenson氏よりアシュタンガヨガとその指導法を、Roe氏より陰ヨガ、リストラティブヨガとその指導法を学ぶ。現在は、東京・神奈川のヨガスタジオやアウトドアフィットネスクラブなどでのアシュタンガヨガ、陰ヨガの指導の他、地元である多摩で「木と鳥yoga」を主宰し、ベビー、キッズ、小中学生、マタニティ、産後ママ向けのクラスを開催。病院や野外フェスでのヨガ指導など、ヨガの裾野を広げるべく活動中。先生1980年横浜生まれ。センターなどで精神科医として診療に従事。現在は寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニックなどで、うつ病・神経症・PTSD・睡眠障害などに対し、薬物療法と並びマインドフルネスの実践を含む心理療法を積極的に取り入れた診察にあたっている。当サイトではこの脆弱性による影響を受けないことを確認しております。引き続き、安心して当サイトをご利用ください。Reserved.ページ上部に戻る。