いう言葉を聞いたことがありますか?眠っている間に音声を聞かせると、無意識にまで届くので英語の勉強などに効果をはっきするというものです。これを利用して自分に暗示をかける方法として眠っているときに有益な言葉を聞かせるというのがあります。眠っている間中効果があるのではなくて、眠りかけたときと起きるころ合いに効果があるということで何かと調節がむずかしいので睡眠学習という言葉はいつのまにか廃れました。ねむりばなと起き抜けの脳に情報を与えると驚くほど吸収しやすいのは事実です。このねむりばな、起き抜け状態の脳と同じ状態とは何かを解明すればいつでも睡眠学習ができるということになります。それはアルファ波状態です。アルファ波がでているときの脳は睡眠学習対応の脳と言えます。アルファ波になって有益な言葉を聞くのはとても効果があります。アルファ波になっているかどうかはアルファ波バイオフィードバック装置を購入しておかねばなりませんが。あとひとつは自律訓練法の標準練習をマスターした段階、自律性状態です。これはからだではっきりとわかるので自律性状態に間違いないです。