GW(前半)レッスン内容変更、休止のお知らせ。普段のトレーニングの効果をより上げたい方にお勧めのクラスです。トレーニング種目を例にとりあげ、意識の仕方やフォームなどを見直していきます。トレーニング初心者の方も大歓迎。運動機能の向上をはかるクラスです。バランス力を上げたい方、身体を引き締めたい方にもお勧めです。効率よく働くためのカラダの準備を目的としたクラスです。イスに座って行いますので、腰痛や膝痛のある方でもご参加頂けます。(禁忌事項は下記をご覧ください。症状の悪化をさせる可能性があります。骨盤を開くので、母体や胎児に影響を及ぼすことがあります。通常のエクササイズを行うのは危険です。体を支えることができず、骨折などの原因となることがあります。急激によくなることでめまいや、気分が悪くなり。転倒などの危険にもつながります。