kokyu呼吸の3大ワーク解説3〜自分だけの深呼吸を手に入れる〜自分だけにしかない深呼吸です。呼吸法を学んでしっくりこなかった方は、なぜしっくりこなかったのか、という意味も含めて理解できます。深呼吸は苦手、呼吸は苦手、という苦手意識からは卒業できます。2回に渡って、3大ワークのテーマである「体の声を聴く」「自然な呼吸を取り戻す」を解説していきました。呼吸の3大ワーク解説1〜体の声を聴く〜呼吸の3代ワーク解説2〜自然な呼吸を取り戻す〜最後は、深い呼吸をするにはどうすれば良いの?の答えとなる、「自分だけの深呼吸を手に入れる」を解説していきます。「する呼吸」から「引き出す呼吸」へのシフト頑張って深呼吸しようとすると逆に辛い。呼吸を意識すると、うまくできなくなる。こないしやろうとすればするほど、変な感じになっていく。そんな違和感を感じたまま、一般的に良いと言われる深呼吸や呼吸法をやり続ければ良いのでしょうか。