・成長ホルモンが多く分泌されて、身体はメンテナンス(修復)をしている。脳は日中だけ働いていると思っていませんか?なんと睡眠中の脳が一番働いているのですよ。睡眠って、脳と身体が休むだけではなく、昼間より仕事しているのですね!(メンテナンス)子供や若い人は、日中の活動量が多い上に、毎日新しい情報が入り、今までの古い情報を整理して記憶するのに、睡眠時間が沢山必要になります。(成長とメンテナンス)それに引き替え年齢がいくと、活動量は減り、情報量も低下します。(メンテナンスの必要性が低下)ぐっすり睡眠はおかしいですね。脳が仕事をしている時には、目覚めやすくなるので、夜中に何回も目が覚めることは悪いことではないです。寝られない!ということで、安定剤、睡眠薬でぐっすり寝かされるのは、脳が退化すると言われているドクターもいます。薬でぐっすりは脳の仕事をストップ、失神に近づけているらしいです。出来るだけ薬なしで頑張りたいものですね。体幹筋トレーニングマシーン「ゆら太郎」こんにちは、初めまして。電源不要!座るだけ!前後左右にゆらゆら動くだけ!!それだけで、簡単に体幹筋を鍛えることができます!!どのように鍛えられるかというと...椅子にゆら太郎をのせて腰掛けると、ちょっとした動作でも自身の腰部はゆらゆらと傾いてしまいます。座ってる姿勢が不安定になるので、体は自身の腰を安定させようと、反射動作を発生させます。その反射動作の繰り返しによって、普通の体操では刺激しにくい、自身の腰部の体幹筋が刺激され鍛えられるそうです!しかも、1回5分~20分、1日1回~2回でいいんですって!!これならずっと続けられますねMRIで体幹筋に効果があることを検証、確認済みです!安心してお使い頂けます!メタボ・腰痛対策にも繋がるそうですよ僕は椅子に座って何か作業する際は、ゆら太郎に座りながら作業しています。カイロプラクティック院・病院等)で、お買い求めいただけます。治療所の詳細をお知りになりたい方は、当研究所までご連絡ください。メッセージを入力してください。