ゆな23.Aug.2018本日発売!話題の美尻トレーナー岡部友さんの美尻バンドトレーニング話題の美尻トレーナー岡部友さん♡こんばんは(・∀・)先日with編集部様にご招待頂き、美尻トレーナーとして話題の✨岡部友さんの美尻トレーニングに参加してきました!!︎まずは岡部さんのトークショーから始まりました。岡部さんの過去と現在の比較写真を見せて頂きましたが、トレーニングでこんなにも身体は変わるのか!!︎とボディメイクの大切さに驚きました。事前に募集されていた質問にもいくつか答えて頂け、貴重なお話を聞く事が出来ました♡お話から印象に残った教訓!◉モチベーションを保てればトレーニングは続けられる!→何で痩せたいのか、深くまで突き詰めて考えるように。全部紙に書くようにするのがポイント!◉痩せたいのなら、食事量を減らせば痩せられるけれど、"健康的に"痩せるなら、食事の知識をつけること!→どこの産地で、どんな肥料を使って、どんな育ち方をしているものか、こちらも深いところまで突き詰めると、食事の選択が正しく出来るようになる。私の中で上記の学びが印象に残りました。私はなかなか運動自体が続かないので、モチベーションを保てるように紙に書きおこしていく作業はすぐに実践していきたいと思います。汗だくになる美尻バンドトレーニングトークショーが終わり、いよいよトレーニングの実践です!!︎こちらの本に付いてくる、ゴムバンドを使用してトレーニングを行いました。(桃の絵が書かれているバンドの方です。講談社ホームページよくあるご質問お問い合わせwithonlineは正規版配信サイトマークを取得したサービスです。第6091713号)です。ABJマークについて、詳しくはこちらを御覧ください。