午前中は東京マラソン2012を観戦。(jog・つなぎ・休養)午前中は東京マラソン2012を観戦。(jog・つなぎ・休養)スポンサーリンク今日の練習。jog午前中は東京マラソン2012を観戦。刺激を受けたレースだった。今年は落選したが、この大会でいつか東京を駆け巡りたいものだ...。午後からは135分間のロングjog。ペースは特に決めず、気持よく走れるペースを維持してjog。走行距離は28.4km。平均ペースは4’47”/km。右膝と腰がねじ切れそうなほど痛くなったので、135分で終了。ハーフマラソン大会」、終了~。「札幌国際ハーフマラソン大会」が今年の第55回大会を最後に終了するようです。会場到着!会場に着きました。朝の空気がひんやりして気持ちいいです。いってきます!ハーフのスタートは10時00分。記事を読む今日は英会話レッスンの予習だけで終わった。...記事を読む帰宅ランの終盤で、左足首がちょっと痛くなった。...記事を読むトレーニング計画を見直し(明日~来週)東京30Kの中止を受けて今週末~来週のトレーニング計画を少し変更。全身がちょっと筋肉痛。ぼっちでキツかったよ!今日の練習。セキュリティ技術を購入した。最近3週間ほど、睡眠4~5時間の日が続く。「2020インターハイ陸上競技出場選手に最高の舞台を!!」というプロジェクト名で、大会開催のためにクラウドファンディングで必要な費用を募集しております。ニートの資格取得日記(マラソン編)。