生まれたばかりの赤ちゃんの寝ている姿って本当に癒されますよね。寝顔なんてどれくらい見ていてもなんて可愛いんだ~と思えるし、寝顔見るだけでご飯5杯くらいおかわりできます。「赤ちゃんの寝相」って、見るものすべてを笑顔に変えるといっても過言じゃないと思っています。それが、成長していくにつれてどんどん寝相が悪くなっていく...。これはなんでだろうと思って調べたら、きっとその理由にあなたもうるっとくるはずです。赤ちゃんの寝相を大切に見守ろうなぜあんなに寝相が悪いのか...その理由うとうと。成長していくにつれて赤ちゃんの寝相がどんどん悪くなる。最初寝ていた位置から、ふと気づくと180度回転していたり、えびぞりやうつぶせしていたり、なぜあんなにアクロバティックなのか。それには下記の理由があるんです。赤ちゃんの睡眠には特徴がある寝ている環境が関係する寝ながら復習をしているそれぞれ詳しく解説していきますね。赤ちゃんの睡眠には特徴がある赤ちゃんの睡眠には大人に比べるとある特徴があるようです。人の眠りというのは、レム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(熟睡)がワンセットで、この2つが何回か繰り返されて構成されています。寝返りなどで身体が動くときは、眠りの浅いレム睡眠のときに起こります。大人はレム睡眠の割合がだいたい20%くらいなんですが、なんと赤ちゃんは50%くらいらしいです。眠っている時間のおよそ半分が浅い眠りなんですね!そのため、身体がたくさん動くんです。赤ちゃんは、一日のほとんどを寝て過ごしますよね。個人差があるものですが、例えばうちの生後半年の娘なんかは一日12~14時間くらいはざらに寝ます。大人が同じ姿勢でずっと寝続けるのはがつらいように、赤ちゃんもずっと同じ姿勢でいるのは大変。睡眠中でも楽な体勢を自分で探すために、寝返りを打つ。いうことで、寝る時間が多いうえに、レム睡眠の割合も大きいため、よく動くし寝相も比例してアクロバティックになるのです。どうりで、よく動いているなぁと思ったら浅い眠りの時間が多かったのか...。スポンサーリンク寝ている環境が関係する赤ちゃんが寝ているときの環境、特に温度が、寝相に関係している場合があるようです。赤ちゃんは大人に比べると体温が高めですよね。大人の平均体温(平熱)ってだいたい36.5°Cくらいじゃないですか?僕はそれくらいなんですが。赤ちゃんは大人に比べると高めで、36.5°C~37.5°Cまであるのが普通だそうです。ちなみにうちの息子も娘も37.0°Cくらいが平熱です。赤ちゃんにとっては暑すぎてしまうので抜け出そうとして手足をバタバタしたり寝返りしたりするんです。あと、寝ているときに成長ホルモンが出るんですが、このホルモン、身体の温度を上げるという性質があるみたいです。赤ちゃんって本当体格がどんどん大きくなりますよね!気づけばこの前まで着ていた服が小さくなってきてる、みたいな。そのホルモンのおかげで大人が思う以上に暑くなっちゃうんです。寝相が悪いのは、身体の熱を逃がそうとするという、自然なことだったんですね。寝ながら復習をしているさて、僕がこのことを調べているときに感動してしまったのがこの部分です。赤ちゃんは寝ている間に、日中起きた出来事を復習している、ということなんです。寝ている間に今日の出来事を振り返って脳に記憶していくらしいですよ。やって、生きていくために必要な知恵や生活するための行動パターンなどを覚えこませているようなんです。その記憶する過程で、手足が動くことがよくあるそうなんです。僕はちょっとうるっときてしまいました。赤ちゃんの寝相が悪いということはしっかりその日一日のことを学ぼうとし、着実に成長しているということなんです。元気な証拠!成長している証拠!と思ってみてはどうでしょうか。スポンサーリンク寝相が悪いのはそのままに、寝冷えやけがを防ぐ対策ここまでで、寝相が悪いのは決して悪いことではない、ということがわかったと思います。布団がかかってなかったりして、冷えちゃうんじゃないかなって心配になりますよね。そこで寝冷えを防ぐための強力な助っ人が「スリーパー」です!着る毛布の役割をしてくれる優れものです。チョッキ、というと分かる人もいるかもしれません。手足が冷えて心配になる人もいるかもしれませんが、基本的に胴体の部分が温まっていれば寝冷えの心配は少なくなります。赤ちゃんが手足を動かすのは体温調節の役目もあるので、スリーパーは袖なしのタイプの方が赤ちゃんの動きを制限せず、おすすめです。最近は室内着としても着れるようにオシャレなロンパースタイプも多いので、もし寝るときに嫌がったとしても普段の生活で着ていればだんだん慣れるかもしれませんね。スリーパーを着せることで寝冷えをしないという安心感を得ることができるので、ママもパパも安心して少しは熟睡できるのではないでしょうか。おすすめのスリーパー10点おすすめのスリーパーをご紹介しますね。おむつからうんちやおしっこが漏れたり、よだれで汚れることも考えられるので、できれば2枚くらいは用意しておいた方が良いですよ。綿毛布スリーパー(ベージュ/ホワイト)」フィセル6重ガーゼはふんわりした柔らかい素材です。暑いときは汗を素早く吸収し、寒いときは温かさを保ってくれるので、年中使えますよ。生まれたばかりの赤ちゃんにはこうして全身をくるんでくれるようなスリーパーも良いですね。ドレス型/HANS-WPAD-BEAR-SLP0025835-SML/HANS-W-PDRESS冬場で特に冷え込む時期は上記のようなフリースタイプやダウンタイプがおすすめです。うちはこの「ハンスパンプキン」をかなり重宝していますよ。ガーゼケット素材【ベビー寝具・かいまき・スリーパー】【楽ギフ_名入れ】これからの夏場は上記のような「クールスリーパー」がおすすめ。あ、冷房の温度や風向きには注意してくださいね。元気な証、成長している証、ということです。大丈夫!安心して見守りましょう。子どもを見ていると、大人である今の僕は、一日にどれくらい成長できているのだろうって考えさせられます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。家族との時間がない父が大事にしたい3つの習慣こんにちは!daishiです。仕事を頑張っている人ほど、家族との時間を大切にしたいって思いますよね。...家族全員風邪になる!うつし合いの負のループを経て辿り着いた考えここ数日、家族全員が風邪を引いてしまうという、何とも負のループに突入しているわが家です。息子→僕と妻→娘と風邪のうつし合いをしてしまいました。一度ハマってしまったらなかなか抜け出さなくなるほど夢中になるのがイヤイヤ期ですよね。いや、イヤイヤ期は特に関係ないかな...。子連れで外食って場所が限られるのでどこに行けばいいか悩みどころですよね。法話を聴いて想う、妻と子どもたちへの感謝2019/03/29おかいつメモリアルDVD発売!よしお兄さんりさお姉さん卒業で悲しむママパパ必見!2018/07/19【妻の好きなところ100】何よりも一番好きなたった1つのことと、あと99のこと2018/07/14Amazonプライムデー開催!育児商品激安で子育て中の人必見!2018/06/29子どもと遊ぶのが苦手なパパママ必見!誰でも簡単にできる子どもの楽しませ方2018/06/15結婚4周年を迎え、結婚式に誓った決意を改めて思い出すこのブログを綴ってる「お父さん」ですこのはなまる日記を綴っている、「お父さん」こと、daishiです。パパ目線の育児ブログ、はなまる日記を見に来てくださりありがとうございます!詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。