横浜市南区のはら接骨院スタッフブログです!皆様お気軽に遊びに来てください!ホグレルスペースOPEN!|2019/05/13どーもー!横浜市南区はら接骨院の原です!5月になったので例年通りアロハシャツを着ております。朝、晩は少し寒い・・・(((=ω=)))ブルブルさて5月6日より、はら接骨院から徒歩3分。予防フィットネス・ホグレルスペースを立ち上げました。4月中の無料体験会にいらした方は実感して頂けたと思いますが、よくあるトレーニングジムとは全く違うんです。フムフムそれは運動が好きではない、でも運動しなければいけないのはわかってる。着替えたり履き替えたりするのもめんどくさい。なにより荷物が邪魔だ。そんな事を考えてしまってジムを敬遠してしまうあなた。(原もですが・・・)子供が小さくて、運動したいけど時間も無いし、預けることもできない。腰も肩も痛くなってしまう。そんな悩みを抱えているあなた。スポーツをやっているんだけど体の柔軟性が無くてすぐに怪我をしてしまう。肩が広がれば、股関節の動きが良くなれば・・・。運動のパフォーマンスUPがしたいと思っているあなた。それらの想いをすべて込めたフィットネスジムがホグレルスペースなのです。ホグレルスペースではストレッチマシンを使い、身体の各所の筋肉、関節を緩め姿勢や可動域を改善。するとことにより体の負担を取り除き、痛みの無い身体、一生動ける身体を作り上げていきます。筋トレでは無いので力を抜いて運動して頂き、ストレッチされるので気持ちがイイ!時間も15分から30分くらいでOK。キッズスペース、ベビーベッドも完備しておりますので小さなお子様がいらしても大丈夫。スーツを着ながらでもできるマシンですので着替えもいりません。━━━━━━!!!日頃運動不足だな・・・、そんな方は是非無料体験をご予約下さい。!!9月も半ばになりました。涼しくなって過ごしやすい夜も増えましたね☆さて、皆さま。秋バテしていませんか?今年の夏は例年に無いほどの猛暑で(酷暑という単語を江川は初めて聞きました)外気温が35°Cを超えるなんて日も多かったですね。冷房の効いた部屋で過ごし少し日が沈みかけたころに外出。そんな暑さ対策が実は秋バテを引き起こしていたりするのです。室内気温と外気温の差が5°C以上あると要注意とされるのですが、36°Cの外気温で室温30°Cのエアコンなんて現実的ではなさすぎますね。普段の運動習慣であるウォーキングを涼しくなってから・・・。中止してしまっている人。ジムに通っていたけれど、ここのところ、少し休みがち・・・。あなた!!運動の再開には十分に注意してください。夏の動けなかった間に確実に体は変わっています。身体がそれについていけないなんてことも、よくあります。運動をしていて肩を痛めてしまった。ウエイトトレーニングで腰を痛めてしまった。年上の子が夏休みの宿題の分からない部分を教えてあげたりとなんかホッコリしてしまいましたんで、2日目、、の朝!嫌いなトマトさん出現!さすがにいくら嫌いでも子供たちが周りにいる状態で食べないわけにもいかず飲み込んでやりました、、、白目になりながらそんなこんなで朝食を済ませ2日目の稽古2日目になると気合も違ってきますねーもちろん遊びの方も稽古中の怪我よりも遊んでいて鼻血を出したり追いかけっこで捻挫したりなどの怪我が多かったですかね逆に言えば稽古中は真剣...なのかな?そして、夜にはレクリエーション触って中身を当てるアレをやっていました......。́д`)ノ━バイ夏らしいこと。!!前回からの続きで・・・!夏らしいこと。シャワークライミング(沢登り)も同じ日にしてきました!皆さま、ご存知ですか?沢登り。子どもでも参加できる、水遊びなんです。ーーし!江川なめてました。「あぁ、お子様でも楽しめる(程度の)沢登りなんだな」と。現場に到着するや否やまさかのチーム分け・・・。【大人だけ】と【子どもとお父さん・お母さん】チーム・・・。こんな展開になるとは。我々は大人だけチームで大人なコースです。江川が立とうとしても足がつかない場所もあるほどの渓流を登ると・・・。あ、ちなみに江川183cmあります。