ダイエット日記8日目|ここにきてやや微増。夜は外食の誘惑・・・。品川ゲーマーズ品川ゲーマーズ魚を中心とした食事によるダイエットブログお問い合わせ初めての方へダイエット日記8日目|ここにきてやや微増。夜は外食の誘惑・・・。(スタート時より-1.9kg)admin2016年10月26日お知らせ体重は夕べの鍋の影響かやや増えています。カロリー的には大したことなかったのですが、野菜と豆腐を多めに取った影響でしょうか。0.5kgほど増えてしまいました。週末までには修正したいところですね。本日の食事は朝・昼はおにぎり、サンドイッチと軽食ですませました。炭水化物メインの食事ではあるのですが、絶対的な量が少ないので大きな影響はないでしょう。夜は外食を行うことになりました。普通に生活していると友人等との付き合いもででくるので仕方ありませんね。今後も幾度かこういう機会がでてくるので、その際うまく立ち回れるようしなくてはいけません。中華というだけあって料理全体に結構油がきいていますね。素材自体は豆腐や鳥肉、豚の内臓といった低カロリーなものが中心。揚げ物もないのでそこまで大きなカロリー摂取にはなっていないと思うのですが・・・。ここでのご飯・麺類の摂取はNGです。そのかわり焼酎を少々いただき、ちびりちびりと飲ませていただきました。1800mlお酒ってカロリー高いイメージがありますよね。実際アルコールって1gあたり7kcalもあって高カロリーな物質なのですが、そのエネルギーはほとんど熱として放出されてしまうので、少量摂取する分にはなんら問題ありません。食欲増進効果などが見られるので、そこをいかに我慢できるかがポイントですね。今日のところはむしろラーメンや炒飯の摂取を抑えてくれる活躍を見せてくれました。お酒もうまく利用すればダイエットの強い味方となってくれるかもしれません。人気の投稿とページカロリーが低い魚ってどんな魚??|ダイエット中に食べるべき魚はこれだ!!タラ(マダラ・スケソウダラ)|100gあたりのカロリーは脅威の77kcal!鶏のササミと並ぶ最強クラスのダイエット食品!普段食べている食品のカロリー表(牛肉編)|和牛と輸入肉で違うのは値段だけではない!その驚きのカロリーとは??サバ|同じサバでも種類によってはカロリーも倍に。その違いとは一体何か??魚が高い店と安い店|デパートとスーパーの魚の違いとは何か?その流通経路から価格の謎に迫る!サケ(サーモン)|サケといってもその種類は多種多様。品種によってカロリーが全く異なるその実態とは??ネギトロ|アカマンボウを使用しているって本当??気になるカロリーと美味しいネギトロの見分け方。目鯛(めだい)|その筋では有名な万能白身魚やはり米はうまい|3食ご飯を食べてしまった結果・・・。アジ|安価で美味しいアジは青魚の中ではもっともヘルシーで低カロリー。