HatenaPocket目を酷使して、まぶたの痙攣がピクピク止まらなかったことはありますか?私はあります。最近は、職場のパソコンで細かいデータを処理することが多かったため、家に帰ってからもまぶたの震えが止まりませんでした。まぶたの痙攣が続くと、不安になるし、落ち着きませんよね。そんな時に、おすすめの対処法を紹介します。まぶたに蒸しタオルで温湿布するだけ。まぶたに心地よい蒸しタオルの効果。肩こりや首こりにもおすすめです。まぶたの痙攣は40代以降の女性に多い症状。目を休めることを心がけて。スポンサーリンクまぶたに蒸しタオルで温湿布するだけ。私がおすすめしたいのは、まぶたを蒸しタオルで温湿布する方法です。アロマオイルでお気に入りのものがあれば、そちらもぜひご用意を。・タオル・アロマオイル―手順―1)洗面器に熱めのお湯をはって、アロマオイルを3~5滴ほどたらします。(私は主に、鎮静効果のあるラベンダーのオイルを使っています)2)お湯にタオルを浸して、固く絞ります。(両手が火傷しないように要注意)3)両目の辺りを蓋うように、タオルを当てます。タオルが冷めたら、1から再びくり返し。これを3セットから5セットほど行います。※目が充血しているときは、温めると逆効果なため、冷湿布の方がいい場合もあります。まぶたに心地よい蒸しタオルの効果。肩こりや首こりにもおすすめです。まぶたの上に蒸しタオルを乗せた瞬間は、ちょっとびっくりするほど熱く感じます。それから、ジワーっとゆっくり熱が広がって、フワーっと香りがふくらんでいきます。ホッカイロなどでは真似できない、この自然なリズムが心地いいです。蒸しタオルが冷めていくころには、まぶたの痙攣だけでなく、頭痛も和らいでいくのが不思議です。ここでポイントなのが、アロマオイルを使っていること。熱いお湯にアロマオイルを垂らすことにより、部屋にも香りが広がります。蒸しタオルを両目の辺りに当てることにより、鼻から香りをさらに強く感じることができます。このアロマで、リラックスできるんですよね。アロマオイルがなくても、ふつうの蒸しタオルでも大丈夫。蒸しタオルでケアする方法は、肩こりや首こりでもおすすめです。まぶたの痙攣は40代以降の女性に多い症状。目を休めることを心がけて。まぶたの痙攣は、眼瞼痙攣(がんけんけいれん)と呼ばれています。自分の意志とは関係なしに、筋肉が収縮することで起こります。日本では20万人から30万人ほどの人が、この症状に悩んでいると言われています。そのうち、最も多いのが、40代以降の世代。男女比は1:2~2.5で、女性の方が多いです。この年代になると、目の症状っていろいろ気になりますよね。まぶたが痙攣しているときは、休めることが一番。パソコンやスマホの操作を控えて、充分な睡眠を心がけてみてくださいね。あまりにも症状が辛い場合は、病院に行くことをおすすめします。こちらの記事でも、疲れ目対策について紹介しています。参考にしてくださいね。HatenaPocketキャンドルセラピーの癒しの効果。1/fゆらぎとマイナスイオンについて。...夏の不調を解消したいあなたへ。リンパマッサージがおすすめです。この夏の不調から救ってくれた、リンパマッサージの魅力についてお伝えします。...頭皮マッサージで緊張をほぐして、肩や首のコリも楽にしよう。...ここは押さえたい。肩こり・首こりに効く足のツボ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトプロフィールAuthor:まほ40代でOLをしています。ヘルニアで退職したものの、ひどい肩こりと首こりを解消して、奇跡的に正社員になれました。「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリックすると、「お気に入り(ブックマーク)」に追加できます。URLが変わりました。肩こり特化ブログに100記事書いて、肩こりは楽になったか。肩こりにいい入浴剤を手作り。バスソルトの作り方と効果について。最近の人気記事マッサージするなら入浴後?入浴前?メリットを実際に比較しました。肩こりは深呼吸(胸式呼吸+腹式呼吸)でもっと楽になる秋や冬におすすめ。リンパマッサージの二つの魅力。肩こりにいい入浴剤を手作り。バスソルトの作り方と効果について。URLが変わりました。記事がお役に立てたなら、バナーをクリックしてお知らせくださると、とても嬉しいです。肩こり解消お助けグッズ⇒肩や首のコリから足のむくみ予防など、オールマイティーに大活躍。【ナチュラルアロママッサージオイル】のレビューはこちら⇒女性に嬉しい肌触りとフィット感。ストレートネック対応の枕【癒されネックフィット枕】のレビューはこちら⇒頭痛に優しい海洋深層水を、今なら特別価格で体感できます。【AECスッキリウォーター】のレビューはこちら⇒人参77本分のルテインを、わずかワンコインでお試し。会社・オフィスでの疲れ目、眠気、むくみ、等々...困った症状を何とかしたいあなたに。デスクワーク中に出来るセルフケアのまとめはこちら【自宅でセルフケア】マッサージクッズを買ったり、整体に行かずに、お家で簡単にコリを癒したいあなたへ。肩こりを予防するには、楽な姿勢を身に付けることが近道です。動かしたら、肩こりも軽くなるかもしれません。