本日、クールダウンについての勉強会が開催されました!筋トレ後のクールダウンは下記のものに影響を及ぼします。筋肉をケア、リラックス効果をもたらすことにより疲労回復効果もあります私たちも普段トレーニングする中で、ウォーミングアップすることはあっても、時間を理由にクールダウンを省くことが多かったですが、今後は必ずクールダウンを行おうというきっかけとなりました。弊社ではストレッチポールやDr.Airを使用したり、クールダウンエクササイズを取り入れています。