20170121難関国家資格とされている行政書士ブログ:20170121シェイプアップを始めると、どうしても早く結果を求めてしまいがち...食べたいものが食べられない、動きたくないのに体操しなくては...と、しんどいことをする側面がありますから、できるだけ早く結果を出してできるだけ早くシェイプアップを終わらせたいという気持ちも、わからないではありません。人間の身体にとっては、かなりの負担なんですよね。そもそも、シェイプアップというのは健康になるという意味合いがあります。自分の体重の一割減をひと月の間に実現することが理想的なシェイプアップなんだそうです。体重が100キロ以上の人だけなんです。身体への影響を考えるとあまりお勧めはできないのです。あせらずにゆっくりとやることが、シェイプアップの鉄則なんです。「シェイプアップ=しんどい」というのは誤解です。長期的に続けることのほうが大切なのです。