comments2020年、私はこのブログの最初のテーマとして「ひとつ意識」を選び、1月6日から4話連続で「ひとつ意識に導かれる行動」を紹介しました。「分離の選択をしない」について次のような質問を受けました。どれも好きだから選びたいものと、嫌いだから選びたくないものがあります。人とのつき合いも同様です。「ひとつ意識」を理解するための重要なポイントを含んだ、とてもいい質問です。そこで今日は、この問いに答えることで、「分離とは何か?」についてもう少し深掘りしてみようと思います。この話の大前提を確認しておきましょう。グッドバイブスとは、外的な要因に左右されず、いつでもしあわせでいるためのメソッドです。「私たちはもともと、しあわせな存在として生まれてきた」というスタート地点に立ち、どうすればそのような状態に戻れるかを模索します。「分離の選択をしない」も、その答えのひとつだと考えてください。あなたがYouTubeにアクセスして、おもしろい番組を探していたとします。検索して出てきたサムネイルの中から気になったものをクリックしました。最初の数十秒を観ただけで、「ああ、これは期待したものと違う」と思い、途中で再生を止めて他の番組に切り替えます。あなたは、「自分の趣味嗜好によって観るのをやめた」わけです。冒頭の質問は、このような「選ばない」行為も「分離の選択」になるかでした。このとき、あなたの心にいっさいのザワつきがなく、ただその番組をスルーしただけなら、自分の行動について気にする必要はまったくありません。それは、ブティックのディスプレイを眺めながら、買わない服の横を通り過ぎたり、レストラン街で食べたいものがない店に入らなかったりするのと同じです。それによってあなたが不幸になることはないはずです。私たちはこのような「選ばない」シチュエーションで、負の方向に心を大きく動かしてしまうことがあります。ムカつくから、低く評価を押してコメントでディスってやろう!」といった反応をしてしまうときです。先のただスルーした場合と、こちらの猛烈に腹を立てている場合とで、何が違うかを考えてみてください。「許せない!」という感情があるはずです。「相手を攻撃して、このムカつきを晴らしたい!」という願望が生まれているのではないでしょうか。同時に、そのすべてが、番組を創った作者という人物に向けられていることにも注目してください。あなたはこのとき、彼や彼女を次のように見ています。「分離の選択」なのです。これによって何が起こるかは、バックナンバー「分離の誘惑に打ち克てばひとつ意識が見える」で書いたとおりです。その瞬間の嫌な気持ちは少し紛れるかもしれませんが、結果としてこの選択があなたにメリットをもたらすことはありません。ただのスルーか、それとも「分離の選択」かを見分けるポイントはたったひとつです。「しあわせな存在であったはずの、私のしあわせが1ミリでも損なわれたか?」を見張っておけばいいのです。気持ちが少しザラついた程度なら気にしなくてかまいません。それは、制御できない条件反射のようなものだと思ってください。そこから憎悪のようなものが肥大して、「許せない!」「攻撃したい!」という思いにかられそうになったら要注意です。それは私たちが、自分の正しさを根拠に「意味づけ」をしながら、負のイリュージョンを創り始めた合図です。この幻影がすっかりできあがってしまったら、あなたはもうしあわせではいられなくなります。相手が人の場合もまったく同じです。すべての人と親友のように仲良くなれるわけではありません。飲みに行くメンバーをイメージすれば、誘いたい人とそうでない人に分けたくなるでしょう。深いつき合いをしない人がいたとしても、彼や彼女のことを考えたときに心がザワつかなければ心配するには及びません。反対に「大嫌いだから、アイツが来るなら自分は行かない」と負の感情を抱くとしたら、あなたはどこかで相手に対して「分離の選択」をしたということです。いえば、冒頭の質問に似た、次のような疑問もよく耳にします。「SNSに、とても見たくないようなネガティブな投稿ばかりするフレンドがいます。分離かどうかの分岐点は、これまで書いてきたとおりです。美容院の待ち時間に、テーブルの上に置かれた雑誌を選ぶときのように、サラッと手に取るものとそうでないものを決めればいいだけです。選ばなかった雑誌に対して、「異質な存在」を「許せない」から「攻撃する」などという人はまずいません。そのようにして、見たくない投稿をブロックすれば、あなたの心は穏やかでいられるはずです。私には、自分とまわりの人たちをグッドバイブスにするために心がけていることがひとつあります。それは、「不味い食事を出す飲食店に入ったときの対応」です。かなりの空腹時に、何か美味しいものを食べようと検討に検討を重ね、期待感もマックスである店に入ったとします。ところが、出てきたものは「マジかよ!」と叫びたくなるほど最悪のひと品でした。このとき、友人や知人が同席していたなら、私は絶対に「これはハズレだね」などと口に出さないと決めています。「最高!」とウソまでは言いませんが、とにかく不満をもらさずに黙って食べるよう心がけています。理由はとても単純です。「目の前に出されたのは不味い料理」という現実は、私が何をしようと変わることはないからです。そのうえ、この店を選んだ不運を嘆いたり、店主に罵詈雑言を浴びせたりすれば、メンバーの不幸は増すだけです。私にはまだ「このランチを、他の人たちとの楽しい会話で過ごす」というしあわせな選択が残っています。それを実現するために私にできることは、どうにもならない料理の味について、負の発言をしないことだと思うのです。数日後に同じメンバーで、同じ店の前を通りかかったら、「そういえばこの店は不味かったよね」「やっぱり倉園さんもそう思った?」などと談笑しながら、サラッとスルーして別の店を選びます。これで誰ひとり不幸にはなっていないし、もし、何かの縁でこの店のご主人と知り合うことになったとしても、料理の腕はともかく、人格までは否定せずに仲良くなれると思います(笑)。グッドバイブスファクトリー会員は500円オフ【お申し込み】https://nokiba.doorkeeper.jp/events/102417ゆったりと席に着いて、倉園と佐々木の話を聴くことが中心の勉強会です。参加者に積極的な発言を求めるインタラクティブなスタイルではありません。できるだけ多くの方に気軽に参加していただけるよう、価格も含めてこの形式を選んでみました。脱イリュージョンの幸福論』をまるごとお伝えするものです。確定ではありませんが、現時点では次のような章立てを想定しています。前作と同じく、ゴールはやはり、外的な要因に左右されない「完全無欠のしあわせ」を得ることです。仕事だけでなく、人生全般にフォーカスしている。私自身の体験から得た新たなメソッドが盛り込まれている。他の人をグッドバイブスにする黒帯段階の実践にも重きをおいている。広く、より深く、より実践的な内容になっています。倉園の頭の中にしかないこの教科書に沿って、毎回おおよそ1章ずつ、わかりやすく具体的に解説します。(required)Website上に表示された文字を入力してください。2月28日までワンセッションお試しキャンペーン実施中!不安ゼロの人生に不可欠な「安心力」が身につくグッドバイブスパーソナルセッション、本日より新たなキャンペーンを開始します。今度は「ワンセッションお試しキャンペーン」です!通常、約90分のワンセッションは20,000円(税別)ですが、2月28日まで半額の10,000円(税別)で受講いただけます。・単発で相談したいことがある。・いきなり4セッションは躊躇してしまうw・なんとなくパーソナルを体験してみたい。そんな方におすすめです。受講後の4セッションフルコースへの変更もOKです。今回の期間中なら、追加の料金も少しだけ割引きさせていただきますwグッドバイブスはあらゆる悩みに万能に効きます。いますぐモヤモヤを消したいという方、もっと前向きに仕事に取り組みたいという方、ぜひ、気軽にお申し込みください。詳細とお申し込みはこちらから↓イリュージョンから抜け出すための「パーソナルセッション」グッドバイブスメールマガジン刊行!このブログのバックナンバーから、グッドバイブスエバンジェリストのおひとり、佐々木正悟さんのおすすめ記事を、彼の解説とともにお届けする「グッドバイブスメールマガジン」を刊行しました。月・水・金(祝祭日を除く)の配信です。下記のフォームからお申し込みください。list.」を押していただければ登録完了となります。個人情報の取り扱いについては、「問い合わせ」のページをご覧ください。ご機嫌な人生、ご機嫌な仕事を得るための知恵や情報をシェアする機会。「いい感じ」「グッドバイブス」を実践するためのトレーニングジム。日々沸き起こる悩みや疑問を相談しながら、妄想や思い込みに気づける装置。ご機嫌な生き方塾」に1,000円オフで参加できる特典もあります。ご機嫌な仕事』のメソッドをマンツーマンで実践する「パーソナルセッション」を、日本全国どこからでも受講いただけるよう、クラウド会議システム「ZOOM」を使ったオンラインコースを開始しました!詳しくは「パーソナルセッション」のページをご覧ください。ご機嫌な仕事』のしあわせな仕事観をお伝えするプログラムを開始しました。詳しくは「企業・学校向けプログラム」のページをご覧ください。会社や部署、チーム、店舗などに想定される次のような要望にお応えします。・職場の雰囲気をもっと楽しく、活気あるものに変えたい・スタッフ自ら考え、アイデアを出し、前向きに動く組織にしたい・顧客の立場で真の感動を生む商品開発ができる組織にしたい・離職率を下げ、やりがいのある職場に変えたい高校や大学、専門学校なら、就職を間近に控えた生徒さんたちの次のような悩みを解決します。・自分の個性を生かせる仕事を見つけたい・自分の進路を後悔せずに決めたい・何があっても揺らがない自信を得たい・仕事とは何か、何のために働くか知りたいプロローグと第1章が無料で読める!本書のプロローグ、全章目次、第1章全文が読める無料版を公開しています。ご機嫌な仕事」の続編「フォースを使え!」を、ライフハック系有料ブログ「CHANGES」にて執筆中。