11月最初の土曜日ですね。本日も明るく、楽しく、元気よくお過ごしください。先月は食欲の秋ということで少し食べ過ぎてしまった方が多いのではないでしょうか。そこで、昨日から食事を少なめにして胃腸を休めることにしてみました。昨日は5時に軽く夕食を摂り、その後は水分補給だけで過ごしました。今朝は朝食を抜いてお昼まで飲み物だけで過ごします。いろいろな考え方があり、誰にでも合う方法ではありませんが、こうすることによって胃腸が休まり体調が整います。いわゆる半日断食という方法ですね。昨日は10時半就寝で6時過ぎまでぐっすり眠ることができ、身体が軽く、朝から散歩もしてきました。こんな方法で体調管理をしてみるのも良いかもしれませんね。10月中旬に一時パーソナルトレーニングのモニター募集を終了していましたが、11月の募集を開始します。●減量やダイエットをご希望の女性で、週2回整体屋しみずに足を運んでいただける方。30分以内無料(60分の場合1,000円)●週に一度程度感想をご記入いただきます。●約1ヵ月後の変化の有無や感想をホームページやブログで紹介させていただきます。※写真の掲載については相談させていただきます。減量してみませんか?>>>体を動かすことで、目標達成してみませんか?カウンセリング(30分)は無料ですので、ご不明な点はいつでもお聞き下さい。お問い合わせ、お待ちしております。募集は2名までとなりますので、お問い合わせ・ご予約はお早めに。通常火曜休みが多いですが、11日(月)は臨時休業とさせていただきますので、よろしくお願いいたします。5日(火)は営業しますので、お気軽にお問い合わせ下さい。整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、パーソナルトレーニングでボディーメイキング。整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!●体に優しい整体。