「緊張していない」と言えば、緊張が強くなる。「緊張している」と言えば、緊張がほぐれる。「緊張していない」と言えば、緊張が強くなる。「緊張している」と言えば、緊張がほぐれる。緊張・あがり症いつも同じ層の人とばかり接していては、人前で緊張するのも当然。「緊張して変だったら笑ってね」と笑いながら言える人は、緊張しない。「緊張してはいけない」と考えてはいけない。緊張をほぐすのに有効な4つのツボ。「緊張したくない」と思っているうちは、まだメンタルが弱い。「緊張してもいい」と思うようになれば、本当に強くなった証拠。緊張しているのではない。緊張させてもらっているのだ。反対の作用があります。「緊張していない」と言えば、緊張が強くなります。緊張しているにもかかわらず、意地を張り、素直に認めていません。心に摩擦と違和感が生じるため、ますます緊張が悪化します。試合直前で緊張しているとき「緊張していない」と言ったとします。一度発言すると、それを証明しなければなりません。「緊張していない自分を演じる」という余計な作業が入ります。本番に集中しにくくなるだけでなく、ますます緊張が強くなるのです。面白いのはここからです。この作用は逆にも働きます。「緊張している」と思えば、緊張がほぐれます。素直に自分の状況を認めると、摩擦や違和感がなくなります。余計な芝居を演じる必要もありません。ありのままの自分を表現するだけでよくなります。素直に自分の精神状態を表現すると、ストレスが外に吐き出されるため、心が楽になります。スピーチやプレゼンの冒頭で「実は緊張しています」と白状すれば、緊張がほぐれます。白状した瞬間は恥ずかしいかもしれませんが、無理に隠したり繕ったりする必要がなくなるので、気持ちが楽になります。取り乱した発言や態度があっても、軽微なら、寛大に受け止めてもらいやすくなるメリットもあります。緊張をほぐしたいなら、素直に自分の緊張を認めましょう。即効性がある上、誰でも使える方法です。緊張をほぐす名言(10)緊張をほぐしたいなら、素直に自分の緊張を認める。緊張は、人生の眠気覚ましにちょうどいい。「上手にしよう」と思うのではない。「真剣にしよう」と思うのだ。緊張はあなたのためにある。心の成長に必要な栄養素。緊張は、避けるものではなく、生かすもの。緊張は、悩むものではなく、笑い飛ばすもの。緊張は、あなたの心が作り出すもの。心持ちが変われば、緊張も変わる。自意識過剰になっているだけ。誰もあなたの事情に興味はない。緊張しても死ぬわけではない。「緊張して変だったら笑ってね」と笑いながら言える人は、緊張しない。緊張は、ダンスのパートナー。戦う相手ではなく、一緒に踊る相手。「緊張していない」と言えば、緊張が強くなる。「緊張している」と言えば、緊張がほぐれる。緊張は、人生の眠気覚ましにちょうどいい。緊張しているのではない。緊張させてもらっているのだ。臆病な心を持っているのではない。繊細な心を持っているのだ。緊張することを恐れるより、結果が出せないことを恐れろ。緊張しないことは、素晴らしい。緊張することは、もっと素晴らしい。緊張できるのは素晴らしい。緊張とは、あなたが人間である証拠。「絶対ミスしてはいけない」と考えるのではない。「3回までミスしても大丈夫」と考える。緊張したくない気持ちは、責任感が強い証拠。緊張には、心を若返らせる力がある。緊張できるうちは、まだまだ若い。緊張した後の解放感と達成感は、緊張しなければ味わえない。緊張は、人生のスパイス。味わい深くさせるもの。緊張することも、大切な仕事の1つ。緊張で苦しんだ分だけ、リラックスの素晴らしさに気づく。緊張感には、人を魅力的に見せる力がある。苦しい緊張は、思い出ができる前触れ。緊張で苦しんだ分だけ、印象的な思い出に変わる。ストレスの受け止め方が、ネガティブからポジティブに変わる。どんな緊張も、永遠に続くわけではない。緊張とは、人生が与えた愛のむち。痛いけど、気持ちいい。限られた時期しか経験できない緊張がある。私たちは、緊張の意味や価値を学び忘れている。緊張による震えを止める30の方法なぜ緊張すると、声や手足が震えるのか。緊張・あがり症あがり症を克服する30の方法あがり症の克服は、誰でも可能。緊張対策の定番といえば、深呼吸。場数を踏むことこそ、最強の緊張対策。自意識過剰になっているだけ。誰もあなたの事情に興味はない。普段から緊張を感じている人は、ぼけない。「上手にしよう」と思うのではない。「真剣にしよう」と思うのだ。緊張する場から逃げていると、人生がうまくいかなくなる。緊張が過度になる原因は、エゴイズム。緊張を嫌がっているうちは、半人前。緊張を喜べるようになったら、一人前。7緊張・あがり症1日1回は、緊張する時間を作ろう。「緊張したくない」と思っているうちは、まだメンタルが弱い。「緊張してもいい」と思うようになれば、本当に強くなった証拠。ストレスの受け止め方が、ネガティブからポジティブに変わる。聴衆を野菜と思ってみる。発想がユニークであればあるほど、楽しさと面白さで緊張がほぐれる。