姪が実家に来ていました。以前の様子と比べると成長したな~と感心させられます。感心ばかりしてないで、自分も成長しなきゃな~なんて思っちゃいました。子どもは覚えるのが早いですね~どんどん吸収してものすごいスピードで成長していきます。明日の予定を何となく思い描いてと。眠って明日に備えま~す。(火)ぎりぎりセーフ?可児市の梅もそろそろ終了のようです。散ってしまいましたが、一部分だけ見れば、まだまだ綺麗な花が残っています。店舗近くの梅が綺麗だったので、写真を撮ろうとろうと思っていたのに、つい先のばしにしていました。セーフでなんとか写真におさめることができました。次は桜のシーズンです。今年は雪が少なかったので、5~6回雪道を走った程度で、スタッドレスにした意味がほとんどありませんでした今シーズンの仕事終了ということで、スタッドレス交換です。前回のタイヤ交換は十字レンチを使いましたが、今回はさらに便利なアイテムも利用しました。タイヤが大きいため、少々腕が心配だったので今回はかみさんの家族(お父さんと弟)に手伝ってもらいました。そのため、前回交換した時間の半分程度でした。その後3台の車のタイヤ交換を少々手伝い作業終了。便利な道具、そして3人体制での作業だったので早く作業が終わり大助かりでした。腕に痛みがでるかなぁ~と思いましたが、重いタイヤを積み上げても痛みが出ることなく今までと同じように作業ができたので一安心。来週のストレッチ教室は問題なくできそうです。(日)冬の終わり朝の一枚。大木を下から撮影してみました。秋には枯れ葉がちらほらくっついていましたが、冬になってすっかり落ちてしまいました。冬の終わりはいつもこんな感じ。これから新しい葉っぱがどんどん出てきます。木にかけていないと周りの自然の変化にも気づかず生活していることが多いですが、カメラを持つことでより変化を楽しむことができるようになってきました。春~夏にまた写真を撮って変化を楽しんでみようと思います。今日(土曜)は昼から朝の雨がウソのように晴れました。少々風が風いているようですが、春の風~という感じでしたね。室内の梅がちらほら花を咲かせております。父親が「整体(屋)に持っていくか?」と実家の梅を持たせてくれました。いったものがあると室内も春らしくなってきます。外でも室内でも徐々に春を感じるようになってきました。店舗内は冬場かなり気温が下がり、植物が冬を越すことができるか心配でしたが、ほとんど全ての植物が無事春を迎えることができそうです。新しい芽や葉っぱが続々と伸びつつあります。成長の様子がわかる写真が撮れたらまた紹介させていただきま~す。明日(日曜日)は晴れのところが多いようです。一日春を感じながらゆっくりとおすごしください。(金)運動開始はいいけれど午前の患者さんは、半年ぶりくらいに足を運んでくださった方でした。運動不足解消にルームランナーでのウォーキングを始められたそうです。運動を開始したのはよかったのですが、脚が痛くなってしまったとのこと。話をお聞きすると、スピードは4kmぐらい。傾斜は少しついている。いうことで運動の条件的にはそれほど問題ないように思いました。今までほとんど運動をしていなかったということでした。一回の運動が40~50分。週3~4回ほど行っている。急激に運動をやりすぎたということのようです。施術では骨盤あたり(仙骨)の違和感(痛み)をとったり、足首の動きをよくするようなことなどをさせていただき、その後はストレッチの仕方を一緒に動きながらアドバイスさせていただきました。一般的に運動を始めると、どうしても無理してしまいがちです。結果的に体を痛めたり、疲れすぎて長続きしないこともあるようです。スポーツクラブ勤務の時もがんばりすぎが原因でクラブから足が遠のいてしまった方がたくさんいらっしゃいました。楽しみながら運動ができるといいですね。久々に運動される方は、物足りないくらいの運動から始め、徐々に体を慣らしていくことをオススメします。暖かい季節がやってきます。運動開始にはちょうどよい季節ですが、くれぐれも無理せずぼちぼちとがんばってくださいね。整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、パーソナルトレーニングでボディーメイキング。名古屋から富山市へ抜ける国道です。実家での施術をする場合に毎回使用する道路です。実家がある白川町を通る41号線のまわりは山ばかり。いうことで都会から訪れる方にとっては目を休めることができるようです。今は春前なので緑は鮮やかではないですが、そろそろ緑がきれいな季節になりそうです。山奥の緑も少なく食べ物も少ないのでしょうか。おさるさんが現れます。道のすぐ近くで見ることができました(写真中央・・・ほとんど見えませんが)。車を降りて写真をとると木々の間にたくさんのサルがうろうろしてました。集団で行動するんですね。営業を再開してからもう1週間が経ちました。怪我をする前に予約を入れて下さっていた方々が昨日も、今日も来てくださいました。本当にありがたいことです。これからも信頼される整体師めざしてがんばろうと思いますので宜しくお願いします。カワイイ!店舗に行く前に少し体を動かしました。散歩程度ですが、芝生の上を歩くために公園へ。すると、ま~るい毛むくじゃら生き物がうろうろしているではないですか。なんとも愛くるしい姿。あまりにかわいくて見ていると彼(後でわかったことですが)が近づいてきました。飼い主さんの了解を得て、写真も撮らせて頂きました。カメラ目線でポーズまでとってくれました。かわいくて笑っちゃいました。飼い主さんからは「けんちゃん」と呼ばれていた彼。中学生のころまでぼくも「けんちゃん」と呼ばれていたので、またまた笑ってしまいました。以前はランニングやウォーキングを日課としていましたが、最近はもっぱらストレッチ。リハビリを兼ねてのものですが、毎日店舗の掃除や準備が終わってから30分ほどやっています。家に帰ってゆっくりお風呂に入りながら、そして寝る前にも少しだけストレッチをします。1日1時間以上腕・肩周りを中心にノビノビとストレッチをしています。1週間前と比べても腕の可動域がずいぶん広がりました。日々の変化は少ないですが、確実に変化しています。いうことでストレッチ教室もそろそろ復活です。普段運動不足の方も、よく運動される方も。体の奥の方をゆるゆる緩めるストレッチで春を迎える準備をしてみませんか?床でゴロゴロ転がったり、足をユラユラ動かしながら体全体を緩めていきます。ご希望があれば、バランスボールやバランスディスク、ストレッチポールなども使用していろいろな方法で体を動かしていただきます。体をほぐしていきましょう。(日)今週水曜日は毎週水曜日は実家での施術をしておりました(怪我をするまでは)。これからもその予定なのですが、今週は水曜ではなく木曜に実家での施術を行うことになりました。水曜日は施術受付が可能です。木曜日は、夕方までは施術の受付ができません。