前週一週間しかもがいていないのに疲労困憊。気にはならないが地味にまだ落車したところが痛い。少なからず影響がありそう。週末バンク練の後、今津。いくらなんでも落車しすぎ。性格をなんとかしたいが、今まで生きてきて直らなかったのだから、フィジカルでなんとかしたほうが防げる説はある。レース中の走りも安定しないから改善点は多いはず。練習量は予定通り1500kmは越えた。落車したことを考えると上出来だろう。最近ローラー率が高くて距離もそのまま測ってズルしているが、逆に実走の時は山しか走ってないのでこれで良いだろう。9月に比べると量は落ちているが、授業があるとこんなもの。6,7月と比べればかなり乗れている。欲を言えばL4をもっと増やしたい。シーズンが終わり順調に体重が増えている。1kg以上は増えているから20分で言うと5Wぐらいは高い数値を出さなければならない。現状の59kgぐらいで止めたい。今年の夏は合宿でげっそりと痩せ57kg。これはきっちり脂肪が落ちている感じで無理はなかった。57kg切ってもパフォーマンスは落ちないと思う。来年は56kg台にのせることを考えてなるべくオフシーズンとの差を小さくするのが願望だけど、食欲が止まらない。筋肉つけたらまた別だけど。〈練習予定〉11月も平日にL4を積み重ねて、週末にもがきを繰り返す。予定が色々あるから臨機応変にもがきたい。気温が下がると明らかに体が動かないことを最近実感しているので、11月にもがき切りたい。須々田さん、多田の練習量に驚愕したが、LSDはなるべく後半までしない方針。それと、ローラーで花脊並みのパワーを出せる精神力が養われればさらに効率良く練習できるので、そうなりたい。なれば花脊ではさらに高いパワーで走れはず。なれば、さらにローラーのパワーを花脊に追い付かせる。いう、良い連鎖を生み出したい。パワーを一定に出せることを考えると、物理的にはローラーのほうが高いパワーが出せるはず。20分走の質をもっと高めなければならない。12月にトラック出るなら1km15秒は余裕で切れるようにもなりたい。こっちはポジションがかなり大きいと思う。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。