「姿勢」から徹底改善します!どこへ行っても治らなかった腰痛、実は猫背と骨盤の歪みが大きく影響しています。セルフケアこんにちは!今日は冷え込みが一段と厳しくなりましたね。たしかにそれは正しいですが、実は原因はそれだけではないんです。猫背も太る原因の一つになります。そこで今回は猫背について書いていきたいと思います。消化不良を起こしやすい猫背の場合、臓器を圧迫するような姿勢になってしまいます。すると、臓器の働きが低下してしまいます。猫背によって消化に関わる臓器を圧迫してしまえば、消化の機能は低下してしまうので消化不良になります。消化不良になると....上手く栄養が吸収出来ないため、エネルギーを作り出せなくなります。なると、代謝機能が落ちます。結果、食べた食事は消化や代謝に使われることもなく身体に溜まっていくため、結果太ってしまうのです。猫背で立っている姿勢は、背中の筋肉を使って支えているというよりかは、お腹や胸の脂肪を使っています。これは、立っている時に限らず、座っている時や運動している時もそうです。本来使うべき筋肉を使えていないため、他の組織や一部の筋肉に常に負担をかけてしまいます。すると、使えていない部分の筋肉は衰えてしまいます。人間は筋肉動かす事で代謝をしています。筋肉が衰えてしまうと、代謝機能も落ちてしまうため、結果太ってしまいます。猫背を予防するストレッチ1肩甲骨回し肩甲骨の動きを意識しながら肩を回す運動です。初めに前に10回、回します。ポイントは大きくゆっくり回す事です。次に後ろに10回、回します。ポイントは前に回すのと同じく、大きくゆっくり回す事です。後ろ回しの10回目の時に、身体の横で回すのを終えます。すると、自然と胸がはれた良い姿勢になれます。パソコンやスマホの操作が増えてきた今、姿勢が悪くなりがちです。休憩の時や空いてる時間でこのストレッチを行い、良い姿勢を意識付けましょう。最後に運動をしていたとしても、猫背だとなかなかダイエット効果が得られません。運動していないで猫背になっていると太りやすくなります。ダイエットしたいと思っている方は、姿勢改善から始める事をおススメします。自宅でも姿勢改善できるセルフケアについてまとめたこの本があります。V-Styleの院長』でもある小林篤史が書いた本になります。この本は、猫背矯正のセルフケアについて書かれていて患者さんや一般の方に「猫背ってこうやって治すんだ」という事を理解していただける本になっています。気になる方は是非読んでみて下さい。口駅前店で販売されます!また当院では、姿勢改善に必要なインナーマッスルを鍛えることが出来るメニューがあります。それが、ほっトレです!EMSによる電気刺激で、筋肉を1秒間に5回収縮させますプロのスポーツ選手が使っている物と同じ周波数によってインナーマッスルも鍛えることが出来ます。同時に岩盤マットで身体も温めます。ラジウム鉱石を含んだ岩盤浴マットで身体を温めるだけで、免疫機能が向上に効果のある玉川温泉と同じ効果が得られます!詳しくは当院スタッフにお問い合わせください!当院では、猫背矯正など、姿勢を改善するメニューがあります。お困りの方は是非、当院にお問い合わせください。