2マウスピースに薬剤を塗布する歯を白くしたい部分のマウスピースの内側に薬剤を入れてください。薬剤の量は1歯につき米粒の大きさが目安です。3マウスピースをはめる薬剤を入れたマウスピースを歯列に合わせてはめましょう。この時はみ出した薬剤は放置したままにせずティッシュオフしましょう。4決められた時間装着します最短30分、最長2時間装着しましょう。2時間以上の装着は効果は変わらず歯に負担がかかってしまうのでやめましょう🙅‍♀️5マウスピースを外して洗います洗う時は流水下で歯ブラシを使ってマウスピースを洗いましょう。この時熱湯はマウスピースが変形してしまうので避けてください。〈ホワイトニング後の飲食について〉ホワイトニング後12時間は着色しやすいと言われています。