健康工房はなもも・ダイエットカウンセラー・美肌カウンセラー大塚みゆきのブログホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)健康工房はなもも・ダイエットカウンセラー・美肌カウンセラー大塚みゆきのブログダイエットや美容などのお店【健康工房はなもも】ブログです。大塚みゆきです今月に入り、ダイエットのご相談が増えています・そして皆さん1ヶ月にどれだけ痩せるのか?が気になるようです。「脳」が好きな状態は「安定」。嫌いな状態は「変化」です。体重が落ちることは脳にとっては変化になり「こんなに体重落ちるって栄養不足?」と感じ消費エネルギーを抑え停滞期が来やすくなるからです。急激に体重を減らすと人体は生命の危険を感じて、ホメオスタシス(恒常性)が働き、ダイエットをする前の状態に戻そうとします。体重の5%は体が「変化」に気づかない重さ・これを基準に計画を立てるとダイエットは成功しやすいんです・また、急激なダイエットなどでリバウンドしてしまった場合、ダイエットで失われた筋肉や骨などは増えず、体脂肪だけが増えてしまい、どんどん痩せにくい体になります・ちなみにホメオスタシスは体が栄養不足を感じて発動するので、単品ダイエットはNGです。健康工房はなもものダイエットは【リバウンドしない身体】を目標にし、更に【リバウンドしない生活スタイル】が自然とできるようにアドバイスさせていただいています。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。