肥満の悩み・メタボの悩み中高年世代の健康に関する悩みの中で上位にあげられているのが、メタボリックシンドローム(肥満の悩み)です。それぞれが独立した別々の病気ではなく、肥満(特に内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満)が原因であることがわかってきました。そのうちのいくつかが重なると、相乗的に動脈硬化性疾患の発生する危険性が高まります。このように内蔵型肥満によってさまざまな病気を引き起こす可能性のある状態を「メタボリックシンドローム」と言い、別名「死の四重奏」とも言われています。中高年からの健康を考える上で、この「メタボリックシンドローム」は、無視できないものになっています。肥満は、体のどの部分に脂肪がつくかによって2つのタイプに分かれます。いい、その体型から「洋ナシ型肥満」とも呼ばれます。言い、「リンゴ型肥満」とも呼ばれています。外見からはわかりにくいのですが、一般に腹囲(おへその周り)が男性では85cm以上、女性では90cm以上であれば、内臓脂肪型肥満が疑われるとされています。場合、たとえ自覚症状は何もなくても、知らないうちに動脈硬化が進行します。いった重大な生活習慣病へとつながる危険性があります。内臓脂肪は、傷ついた血管を修復して動脈硬化を抑えたり、血管を広げて高血圧を和らげる働きのある「アディポネクチン」と呼ばれる物質を分泌しています。内臓脂肪が増えすぎるとこの「アディポネクチン」は減少し、血圧が上がったり血栓ができやすくなってしまうのです。糖の代謝を助ける「インシュリン」の働きも悪くなるため、血液中の糖が増えますます危険な状態になります。内臓脂肪型肥満は、摂取カロリーが消費カロリーを上回る状態が一定期間続き、消費されずに余ってしまった脂肪が内臓の周りについた結果生じます。現代人の過食や美食、運動不足がそれにますます拍車をかけ、メタボリックシンドロームの体型へとなって行きます。40歳を過ぎて、「おなかの周りに脂肪がついてきた」「ウエストが窮屈になってきた」と感じたら、内蔵脂肪型肥満を疑ってみてください。メタボリックシンドロームに移行する前に早めに対策をとるようにしましょう。メタボリックシンドロームの判断基準メタボリックシンドロームであるかどうか判断するために、次のような基準が設けられています。上記の(1)から(3)までのうち2つ以上当てはまった場合、メタボリックシンドロームと診断されます。Design:Template-Party。