2016/01/11デスクワークを続けているとだんだん肩が辛くなってきて、夕方には重くなってきます。ひどい時は眼精疲労や最悪吐き気なんかもします。そこでオススメの姿勢は写真のごとくです。この姿勢、仲の良い柔道整復師の先生から教えてもらいましたが、デスクワークでパソコンを操作するときは肘がもうちょっと前に出ていますね。姿勢も猫背になってしまいがちです。頭の位置も首が前に出る影響で首がだんだん辛くなります。通常の姿勢では3時間で限界でした。写真のような姿勢をとっていると8時間ぐらい大丈夫です、もちろん個人差ですが、劇的に肩がラクです。肩がラクな理由とはこの姿勢ですと直立しているのと同じです。起立している上半身と全く同じ。肩はまっすぐ、非常に負担がかかりにくい姿勢と言えます。首はまっすぐ、目線は若干下を向いています。モニタの位置と目の位置が50センチくらい離れており、目の疲労も起きにくいです。一度この姿勢を試してみるとわかります。デスクワーク全然怖くないですよ。首のストレッチ首をたまにゆっくり後ろに伸ばしてみると良いです。強く首を回さないように指示されました。その理由ですが、首はたくさんの神経が通っています。そこを思い切り首を回したりすると、神経を痛めてしまうそうです。首をストレッチする気持ちで動かしてください。POST空腹状態が長生きするのか?最近健康系のテレビ番組が多い。...カップラーメンがやめられないさすがに毎日は食べていないけど週に3回は食べるカップラーメン。...納豆はまずい?!納豆がまずいのだったら食べなきゃいいんです。口コミまず、値段が500円程度高い方が加圧タイプの機能がついているため良さそうですね。