ダイエットを再開しました。糖質制限だけでやっていたダイエットは、私には合わなかった。美味しいものを食べるということは、生きる上で大切なことだ。運動もするしか無いということに気がついた。1万歩を歩くと決める。家が駅から5分以内にある。仕事場も駅から5分以内にある。そこを往復しているだけなので何もしないと一日の歩数は3000歩くらい。これを改善することにした。帰りは隣の駅まで歩く。食事がつまらなくなるので食べる量を全体的にへらすことにした。お酒も制限することにした。金土日は、飲むのはOK。平日もお酒を飲んでたけどやめることにしました。仕事の関係でのむことになったらしかたないよね。朝と夜白湯を飲むことにしました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。アットトリップお問い合わせこのサイトについてサイトマップSNS。