10:32|京都整体日記|休日の一日。朝5時30分起床(猫に起こされる)なっちゃんの散歩後、朝ごはんの支度。今日のメインイベントは、MIHOミュージアムでの若冲展。展示もいいが、ここは中のカフェ飯がうまい。夕食は、くら寿司シャリカレーに挑戦しようとして今日も挫折。寿司食べた後カレー食べる気にもなれない。メニュー落ちするまでに一回は挑戦したい。09:21|プライベート|沖縄から数年ぶりにご来院のIさんに、ちんすこういただきました。飛行機に乗ってきてくれるなんて、治療家冥利につきます。11:53|ひざの痛み|福井市からご来院のKさん。中学一年生の陸上をされてる女の子です。今年の1月に走ってる最中に膝を痛め、病院で半月板損傷と診断。手術し、リハビリ後に復帰したが、ひと月ほどで再度膝が同じように痛くなったそうです。お友達の紹介で来院されました。歩行だけで足を引きずるような状態です。毎日、お風呂の中で正座をするストレッチをされてるということで、その防御反応が強く痛みは、10-8ぐらいまでしか取れず。痛い部分をストレッチすることは一切中止していただくことに。「あれからストレッチをやめて、言われた通りゆっくりお風呂につかるようにしたら、歩くのは全然平気になりました。「まだ、屈伸は痛いです」かなり楽そうに歩いてますね。・内臓の冷え・腰の緊張(首との連動)が主要因のようです。これらを順序だてて解除して確認。「あれ、曲がります・・・。階段の昇降をしていただいて、痛みが強くならないのを確認して終了。痛いところを、マッサージしたり、ストレッチしたり、筋トレしたりすることは厳禁です。筋トレや、マッサージは回復を妨げてしまいます。毎日しっかり入浴し、冷たい飲み物食べものをとらないようにすれば、ほとんどの慢性痛は軽減してきます。今回も、痛みの原因は膝にはなにもありませんでした。|じっと立ってると腰と足裏がいたくなってくる。17:19|足底筋膜炎|ご紹介でご来院いただいた奈良のMさん。立ち仕事をされてます。2か月ほど前から、じっと立ってると、足裏がジンジン痛くなり。そのままにしていると、だんだん腰も痛くなってきました。歩行するとましになり、じっと立つとまたジンジンを繰り返すそうです。問診のあと、お体の状態を診ていきます。内臓の冷えからくるもののようです。夏によくある、内臓系の冷え障害のようです。・エアコンこの2点だと思われます。優先順位をつけて解除してきます。今はよくても、また、おなじ生活習慣だと症状が出てきてしまうと思います。・冷たい飲み物を極力とらない・入浴時間を長くする・夜エアコンをつけてるときは、厚めのカバーソックスでサポートするこの3点をお伝えして終了しました。症状は消えて安定してくるうと思います。18:00|ひざの痛み|大阪からのNさん40代女性。今年の初めごろに、練習後に激痛におそわれる。近所の整骨院で治療するがあまり状態はかわらなかった。あまりにも改善がおそいので、別の病院でMRIをとる。同じ卓球仲間のSさんの紹介で来院されました。今は、休んでいるので痛くはないんです。「今日は、腰がなんかギクッといきそうな不安感があります」なるほど。体の深い層に症状が潜んでるパターンのようです。問診のあと、お体の状態を診ていきます。表層は、腰以外には目立った可動域の現象などはなさそうです。この表層の緊張の下に、症状の本体が隠れていると思われます。・内臓系の緊張バランスを取りながら、これらを解除していきます。「あ、腰はすごく軽くなりました。徐々に体全体の可動域がおかしくなってきます。深層の緊張が表面化してきたんですね。こっちのほうがはるかに量が多いです。「先生、なんか、ちょっと膝が痛くなってきました。冷えからくる下半身の緊張これらを解除して確認。「あ、軽くなってます・・。さっきまで曲げると膝の中がグニュって動いてたんですけどそれがないです」これで大丈夫だと思います。一寸でも早く治したいとのことだったので、10日後にご予約をいただいて終了しました。怪しげな人が来ないか。08:08|プライベート|12、13、14の三日間お休みをいただきます。朝、カリカリを食べずに遊びに出た。大丈夫かなと、庭を眺めてると、福ちゃんがなにかガサゴソやってる!見に行ってみると、なんと丸々と太ったスズメを仕留めて、モシャモシャと食べてるではないか!!すごいな。