36種類以上の「花オリガミ」をマスター!バラ、コスモス、ルピナス、はすなど、美しい花オリガミが誰でも気軽に折れるように!毎月3~4種類ずつ、簡単なものから徐々にステップアップするので、初心者さんも安心。世界でも珍しい、“革製テディーベア”作りレッスン。夢中になれる、本格レザークラフトを味わって!やわらかな本革を使い、レザークラフトでオリジナル「テディーベア」を6ヵ月かけて作ります。ひと針ごとに思いを込めて、チクチク縫い上げるテディーベアは、世界でひとつの大切な存在。完成したあとは、飾ったり着せ替えたり、ギフトにも喜ばれます。大人の乙女心をくすぐる、どこかアンティークな雰囲気も素敵。革パーツと材料を一式セットにしてお届けするから、お裁縫が苦手でも、初心者さんでも安心。「むくみ」&「ほうれい線」をリセット!1日2分の簡単マッサージで美しいお顔へ。女性のお悩み「顔のむくみ」に、もうサヨウナラ。プロエステティシャン直伝の簡単マッサージで、リンパに滞っていた老廃物をごっそり流してスッキリ透明感のある顔を目指すのが美顔レッスンです。忙しい方にも続けていただけるよう1日2分の簡単さにこだわったのもポイント。「むくみ」の重さで垂れていた皮ふから余分な老廃物がなくなりスッキリ軽くなることで、刻まれていた「ほうれい線」もリセットへ導きます。ローズ&ゼラニウムの「マッサージ美容液ジェル」付きで、うっとりサロン気分も味わえます。大人の今こそ、始めどき!たくさんの練習量はもういらない!ペン字講座などにトライしたことはあるものの、練習量の多さに挫折してしまったという人も多いはず。フェリシモの“美文字レッスンプログラム”なら続けるための工夫を盛り込んだオリジナルのテキスト構成になっているから、もう大丈夫。練習量をこなすのではなく、コツを身につけるプログラムです。「ほめる手相鑑定」で、ぐぐっとお近づきに!手は、心の内がわかる魔法の鏡!たとえ初対面の相手でも、“真の長所”がわかるから、一気に親しみがUPします。作って楽しむ木のぬくもり手にしたときのナチュラルなやさしさやぬくもり、料理を口に運んだときの熱すぎず、冷たすぎない口当たりの滑らかさ。そんな魅力あふれる木のカトラリーを手づくりできるレッスンです。8種類の天然木から毎月2~3個の木材を届け。木の質感の違いを楽しみながらサクサク削るうちに夢中になって、自然に上達していけます。¥2,900+税からだの中から美しくやせたいと願う“大人の女性”のために。12weeksで本気の結果を出すダイエットプログラム。フェリシモではもはや伝説の、大ヒットを記録した12weeksラストダイエット発売から15年。あの「食べてやせるダイエット」のカリスマ・大場ケイ子先生と再びコラボして進化した本気のダイエットプログラムが登場。ダイエット中とはいえ、おなかいっぱい好きなものも甘いものも食べてOK。かたよった食事制限もハードな運動も無し。午後3時からの「シンデレラタイム」だけはディナーを提案メニューに変えて、からだの内面からきれいになるのを応援します。ダイエットダイアリーは3冊すべて書き下ろし。オリジナルレシピ72点掲載の充実の内容です。¥2,191+税きれいに書ければ、深まるワタシ筆ペン、デビュー。いざというときにあわてないよう、美しい筆文字も習得したいのが大人ゴコロ。たくさんの練習量をこなすことが目的になってしまう練習法ではなく、毎月2つのコツを学んで筆ペンならではの書き方を知ってから練習するプログラム。高宮先生の「お手本の美文字」が載っているテキストは分かりやすく、筆ペンになじみのない方でも安心して始められる内容に。学んだコツを意識しながら練習していくので、確実に自分の文字として上達できるレッスンとなっています。作って楽しむ木のぬくもり手にしたときのナチュラルなやさしさやぬくもり、料理を口に運んだときの熱すぎず、冷たすぎない口当たりの滑らかさ。そんな魅力あふれる木のカトラリーを手づくりできるレッスンです。8種類の天然木から毎月2~3個の木材を届け。木の質感の違いを楽しみながらサクサク削るうちに夢中になって、自然に上達していけます。※カービングナイフ(小刀)は、左きき用もご用意しています。美しい髪は、健康な頭皮があってこそ育つもの。3ステップ6ヵ月間で、正しい頭皮ケアを習得!美髪のためには、正しい頭皮ケア習慣を身につけることが何よりも大切です。髪の成長に合わせた3ステップを、毛髪診断士が監修するテキストブックで学び、コンディショナー不要のアミノ酸配合ノンシリコンシャンプーで実践できる美髪プログラム。頭皮ケアを効果的に助けるオイル&トリートメントもセットで、6ヵ月後には正しいシャンプーの方法が無理なく身につきます。あこがれのツヤツヤ美髪を手に入れましょう。¥2,762+税この一年があなたを変える。美しく自信に満ちている女優やモデルの方々は、経験を積んでいく中で、さまざまな分野のプロから、多彩なノウハウを習得し、より輝く人になっていきます。そんな輝く人が学び、実践している美のメソッドをお伝えし、女性が持つ魅力をさまざまな角度から引き出すのが女優レッスンです。それぞれのノウハウをぎゅっと凝縮して、1章10レッスンずつにまとめました。12名のプロ×10レッスンで、1年後には120の美のメソッドを習得することができます。かわいい文字がすいすい書ける!たとえば、〝美文字〟が「正装」なら、〝かわいい文字〟は「ふだん着」。「大人のふだん文字プログラム」なら、今まで習う機会がなかった〝かわいい文字〟を楽しくレッスンしながら習得できます。なぞっていくだけの手軽なドリル方式で、人気のイラストレーターましろさんがレクチャー。心とからだがやわらか~くなる!ヨガの本やDVDを買ったけど手つかずの人も、教室に通ったけど続かなかった人も、興味があっても今までできなかった人も必見!!新しいかたちのヨガ「ゆる~いヨガプログラム」が誕生しました。教えてくれるのは、ヨガインストラクターの”ぬん先生”。先生が描くゆるいイラスト入りの楽しいカードで今まで体験したことのないヨガをレッスンしていきましょう。毎日の暮らしの中で、からだ・心・生活習慣を楽しく見つめ直して、1年後には上手に「感情」のコントロールができる自分に近づきますよ。アートでリフレッシュわずか15分のショート版ながら、「臨床美術」にしっかり基づいて作られたこのプログラム。「絵を描く」という非日常な体験が、リフレッシュ状態へと導きます。上手に描くのが目的ではなく、大切なのは自分の思うままに表現すること。カンタン3ステップで誰でも描ける仕掛けがあるので安心。心を解き放つことで気分をリフレッシュさせる、感覚が目を覚ますプログラムです。¥1,500+税とっさに読めない・書けない。漢字の「恥ずかしい」を楽しく解決!ずっと漢字が苦手で、子どもに漢字を尋ねられえても答えられなかった、仕事中に人前で思い出せなかった、パソコンや携帯の漢字変換に頼ってしまい手書きできなくなった。そんな経験があるけれど、忙しくて何も手づかずになっている人に向けて、大人が無理なく漢字を学び直せるプログラムです。おさじな生活カレーも、ヨーグルトも、同じスプーンなんて味気ない。使い分けることで、ていねいな理想の暮らしに近づいていく。初回に美髪習慣プログラムと一緒に、ヘッドスパのように心地よく洗えていろいろ使えるロングタイプのスカルプブラシを、お得なセット割価格でお届け。作って、使って、楽しむ。陶芸で新しい世界に出会う1年間。カタチや大きさ、絵柄まで、とことん自分好み。そんな陶器が誰でもおうちで簡単に作れる、夢のようなフェリシモオリジナルのレッスンプログラムが誕生しました。はじめの6カ月は小物やアクセサリーなどを作りながら基本の技術を学びます。すべて簡単な3ステップで完成するので、誰でも簡単に作品作りを楽しめます。後半は主に食器を作っていきます。注目は「器型」を使って同じ形を量産できること。前半で覚えたテクニックを使って自分らしい食器作りを楽しみましょう。¥2,858+税お金の基礎を学んで不安を解消。これまで誰も教えてくれなかったお金の基礎知識や付き合い方が身につくフェリシモオリジナルのプログラムです。ベテランのファイナンシャルプランナーと消費生活アドバイザーによる「お金にまつわる基礎知識」と「シンプル家計簿」をセットにした初心者向けのレッスンテキストブックをお届け。6ヵ月後には無理なく、自分に合ったお金の付き合い方が見つかりますよ。今まで何回か走ろうとしたけれど、言い訳ばかりで続かない、始められないあなたへ......。楽しく続けられる「ハッピー★ランニング」があなたをカエル!いま、たくさんの人が身近な有酸素運動『ランニング』に夢中になっています。走っている人は、なぜかみんなイキイキしています。それは、走ることでポジティブ思考になれたり、自分に自信が持てたりと、ハッピーなことがいっぱいで毎日がキラキラと輝くから。この喜びをあなたにも味わってほしくて、走り出す一歩を踏み出せる、何回挫折した人でも楽しんで続けられるランニングのレッスンプログラムを作りました。「急がない・比べない・競わない」をコンセプトに、スローなペースで無理なく続けられて、楽しくランニングが習慣化していくのを、フェリシモとプロの講師が一緒に応援します。初回に美髪習慣プログラムと一緒に、ヘッドスパのように心地よく洗えて旅行にも便利なショートタイプのシャイニースカルプブラシを、お得なセット割価格でお届け。「たしなみ、おりがみ」始めよう!小さいころ、誰でも一度は折ったことのあるおりがみ。全6回のプログラムで、暮らしに役立つおりがみをマスターしませんか。オーブン陶芸で暮らしの器づくり料理をさりげなく盛っただけで不思議と絵になる和の陶器。シンプルなのに味があって、手にするたびほっと安らぐ......。そんな器たちが自分で作れる1年間のレッスンプログラム。材料や道具はもちろん、器型や型紙までセットされているので陶芸が初めての方でも安心。焼成が家庭用のオーブンでできる手軽さも大きな魅力です。汚れの正体を知り、落とし方が身について、ナチュラルおそうじ名人に!「重曹」や「クエン酸」など、ナチュラルな洗浄剤を使ったおそうじ方法を1年かけてゆる~くマイペースに身につけます。私の写真が感動の1枚に変わる?!暮らしの中で見つけた感動を、あなただけの色や目線で写真に残してみませんか。街中の風景、きれいな色、心ひかれた瞬間。身近に起こった暮らしのできごとにカメラを向けて、気軽に撮ることから始めましょう。このレッスンには、感動の1枚を引き出すためのコツやヒントがいっぱい。正しい歯みがき習慣を楽しく身につける。毎日の歯みがき、何となくで済ませていませんか?強く歯ブラシを当てすぎたり、磨いたつもりでもザラつきが残ったり......。そんなあなたにぴったりな、正しい歯みがきケアが身につくプログラムが誕生しました!歯科医師直伝の効率的な歯みがきレッスンや、大人のための歯みがき歌、試してみたいオーラルケアアイテムなど、楽しみながら続けられるポイントが盛りだくさんです。大人女子のココロくすぐる習いごと。カリグラフィー始めよう!あこがれや興味はあるけれど、なんだかむずかしそう......。下書きのお手本をなぞって覚えるだけだから、練習法はとにかく簡単。専用の道具付きで、届いたその日からすぐに始められます。夢中になれて、ちょっと人に自慢できちゃう趣味をお探しのあなた、カリグラフィーを始めてみませんか。一年後、あなたのお部屋がプチアトリエに。テーブルの上にはちょっぴり本格的な道具や、できあがった革小物が並び、お気に入りの飲み物をかたわらに作品づくりをする光景。そんな革小物作家のプチアトリエのような空間は、一年後のあなたのお部屋かもしれません。集まった道具も、つくった革小物も、積み重ねた時間も、すべてが愛おしい、ちょっと素敵な一年後。このレッスンはそんな「時間とモノ」をあなたに贈るフェリシモオリジナルの特別プログラムです。3,620+税なぞって慣れて、かわいいイラストがすいすい描けるようになる。“超簡単ドリル形式”イラストプログラム!絵を描くのがちょっぴり苦手。上手に描ける人にあこがれちゃう。そんなあなたにぴったりのプログラムが誕生しました。ドリル形式で、文字を習うようにイラストをレッスン。かわいいイラストを次から次へ、まるでスタンプを押すようにすらすら描けるようになりますよ。新しいイラストの描き方レッスン指先にインクを付けて紙にポンと押す。あとは、線を少し描き足すだけで、お花やりんご、ちょうなどのかわいいイラストモチーフがつぎつぎと描けちゃうフィンガースタンプのプログラム。身近な方へのグリーティングカードや、付せんメモなども簡単に指でかわいくデコレーション。お子さまと一緒に描けば小さな手ならではのイラストが作品に。