-旋風(つむじ)1964年生まれ。会社員生活27年を経て独立。年間300回を超える講演家・全国を旅してまわるセミナー講師・問題や課題を解決解消し願望希望をあっさり叶える魔法使い。そんな様々なご縁を大切にし。仕事に活かしていく想いで速読教室をはじめ各種講座を開催しています。褒め上手訊き上手の魔法使い旋風(つむじ)です。感謝しますありがとうございます。*****【2種類の呼吸法】さてさて呼吸法についてですがよく耳にするのが・腹式呼吸そしてもう一つ一般的に僕たちがしてる・胸式呼吸じつは速読のレッスンでも「腹式呼吸法」を取り入れているのですがそもそも自分の普段の呼吸法ってどうよ?Σ(・ω・ノ)ノ??って感じてまして。心理分析プロファイラーの試験の際に声でてるかなぁ???と自分自身感じたりしました。(ここでいう声は大きな声ではなく通る声、ここ重要)【専門家にお聞きする】お友だちと言うか受講生さんにとっても素敵な「理学療法士」さんと「ボイストレーナー」さんがいるのでちょいちょいお話を「きかさせて」いただいてました。理学療法士さんから得た情報によると『肺胞は年齢とともに衰えてくるその時点で、胸式呼吸では充分な空気を体内に取り込むことがで出来ずらくなる。すると副交感神経優位になるので腹式呼吸を繰り返すと、強制的に落ち着く』だそうです。あとお2人とも使ってたのが胸式は横に開いて腹式は縦に伸びるという表現。肩が上がるのと横隔膜が上下に動く違い。下が腹式呼吸ハイ、経験値から、なぁんとなく分かってたことも専門家さんからお話を聞くとよ~く分かりますよね。【自分の状態】じゃあ、今の自分はどうなの?今後、ますますプレゼンする機会が増えるのでちょっとソコ押さえておこうと思い立ちボイストレーナーさんの門を(速読の受講生さん)叩きました。;∀;)自分でお腹に手を当てたり首を触ったりして筋肉の緊張・緩和状態を確認しながらフゥ~~~~~ピタ、スッとかスッスッス~~~~っとかしてあっという間にレッスン終了。オマケに宿題まで出ました(#^.^#)呼吸法変えるときっとなんかお腹まで引っ込みそう(#^.^#)これちょうどいいタイミングでやって来たのかもしれない。臨床実験は自らの身体で!という具合に今日も精進いたします。-旋風(つむじ)1964年生まれ。会社員生活27年を経て独立。年間300回を超える講演家・全国を旅してまわるセミナー講師・問題や課題を解決解消し願望希望をあっさり叶える魔法使い。そんな様々なご縁を大切にし。仕事に活かしていく想いで速読教室をはじめ各種講座を開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。