石川町や元町中華街のモトマチベースボディ石川町や元町中華街でパーソナルトレーニングなら、モトマチベースボディ。加圧トレーニング、美容鍼、鍼灸マッサージ。全てTweetこんにちは、秋山です。=^_^=会員様から時々、聞かれるご質問。!(^^)!「おなかに貼って電源入れると勝手に筋肉が動くEMSってお腹が凹む効果ありますか?」この質問結構あります。(笑)結果から言うとやらないよりは全然いい!!でも、おそらくEMSだけでシックスパックになる効果まではないでしょう。MTGの公式データで(すみません正確な日数は覚えていません)数週間(半月~1か月位)のシックスパッド使用(1日1~2回)で腹筋で、105~108%程の肥大が認められたとの発表をMTGの社員さんから聞きました。いう事はちゃんと筋肉が成長はしている。その成長はこの期間で5~8%という事です。👈これは確かな数字です。この成長率を高いとみるか、低いとみるかは個人差があるとは思いますが私的には通常のトレーニングに補助として利用するのは良いとの見解です。お腹につけるだけで効果があるのは魅力的ですよね~!!筋肉へ電気刺激を入れる事で、筋肉の収縮と弛緩を繰り返し等尺性収縮(力を入れているが、関節が動かない状態)の状態を作っています。通常のトレーニング(腹筋運動)よりは発達速度(強度)は弱いと思いますが続けることによって効果は少しづつ出ると思います。このことを踏まえて!!(笑)トレーナーとしては出来れば下記のトレーニングと自宅で合わせてやって頂きたいなと思います。)を使ってしまい腹筋にかかる負荷が逃げてしまうので1上部腹筋トレーニング『おへそ』を目で見るように、『みぞおち』に力を入れる意識で丸め込みながら肩甲骨が浮く位まで上半身を上げる。この動作で『みぞおち~おへそ』までの上部腹筋トレーニングになります。2下部腹筋トレーニング『下部腹筋』とは『おへそから股関節』までついている腹筋の事ですこの腹筋は、上2枚の画像トレーニングでほとんど使われない筋肉です。ココの部分は、俗にいう『ポッコリお腹』の場所ですね。足を回しましょう!!この腹筋はおへその下辺りに力が入るイメージがあればOKです。」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。2020年2月12日これからのダイエットは『辛くない発想』が当たり前の時代です。体の悩みを解決をしたいけど・・・。どんなサービスなのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。元町ベースボディは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。月に-5%の体重を落とすダイエット計画。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。