音声セミナーHSPプログラムプロフィール会員限定サイトブログ移転しました。2018/06/06SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEみなさん、こんにちは。カウンセラーの佐原です。二十四節気では「大寒」というこの時期。本当に寒い日々が続きますね。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。ベランダの水瓶の水も凍っています。金魚たちは家の中に退避させていますが、水の底でじっと大人しくしています。ほんと、こんなに寒いなら僕らももう冬眠で良いんじゃないかな?とか思いつつも、働くんですよね、人間は。みんな働くから、僕も頑張りますよ。一方で知ってるんです。と続いてきた進化の歴史の全てが入っているってことを。僕らは意識では人間でありながら、身体はちょっとだけ魚類であったり、ちょっとだけ爬虫類であったり哺乳類であったりするわけです。寒い日も人間として頑張って生活を回しながらも、でも内蔵や脳のどこかは冬眠に向かおうとしているんですね。そんな感じがしませんか?身体が布団から出たがらないとか、食事もほどほどにして活動を落としていきたくなるような感じ。気分も無理に上げたくない。できることなら、でっかいシャケでも抱いて丸くなって寝ていたい...(笑)それはきっと、あなたの中のヒグマ時代の記憶が、そう言っているのですよ。世の中的には、年中絶え間なく頑張ることを求められてはいますが、一方でこっそりと、そのヒグマな自分自身にも優しくしてあげてくださいね。「寒いけど、頑張ろう\(^o^)/」とかやりすぎると、自然の摂理に反しているので、逆にリズムが乱れてしまいます。いつも言っていることですが、私達の身体は自然の一部なのです。自然に属していて、四季を持っています。そこと戦わずに、乗っていくことが大事です。冬であるならば、自分の一部分をこっそりと冬眠させながら、求められる仕事はこなしつつ、だましだまし進むのがコツです(笑)内緒だけど大事なことです。普段より沢山眠りましょう。活動的に広げるよりも、内省したり勉強したり内側を充実させることをしましょう。成夫氏の著書などを読むと、数億年の進化の記憶を内蔵に有しいてる「人間」というものの違った側面が見えてきます。–また瞑想や修行を通じて、精神や身体の理を極めてきたマスター達も同じようなことを言います。合気道の脱力していつつ素早い身体の動きについて、「みぞおちの辺りに魚類だった頃に持ってた浮袋の名残りの感覚があってね。」とか(笑)心理療法の世界でも、こういった進化の時間軸を扱うものがあります。「私はなぜか昔から他人が怖くて、攻撃される気がするんです...。進化の時間軸を遡っていきましょう。