20代になりライフスタイルが大きく変化すると、健康のためにジム通いを考える人は少なくありません。パーソナルトレーナーの片岡です。どのようにすれば運動を継続できるのかをご紹介していきます。エイチベースのトレーナー、maiです。メリハリのある体型を手に入れるために行いたいのが、部分痩せです。エイチベースmaiです。今回のテーマは『今すぐにできる!産後スタイルキープ』です。その前に、私事ではございますがつい先日、一ヶ月検診にいってきました。エイチベーストレーナーの山崎晃太郎です。今回は、お酒好きの方がきっと気になっているであろう「お酒を飲んでも痩せることはできるのか?」ということについてお話していこうと思います。男性と女性では、目指すボディもお悩みも違いますよね。寒い日が続いていますが、暦の上ではもう春です。これからどんどん薄着の季節になっていきます。新宿のパーソナルトレーニングジム、エイチベース新宿のトレーナー矢作将吾です。今日は女性なら誰でも憧れる「美脚」のためのトレーニングについてご紹介します。今日は女性に多い「ポッコリお腹」の原因、「女性の反り腰」をテーマに取り上げます。