整体で理学療法士が筋膜調整を行うルーツの櫻井です。今回は腰痛についてのお話。多くの方が経験する腰痛。あなたは腰痛でお困りではありませんか?腰のマッサージや関節調整があまり効かなかったということはありませんか?腰痛の原因にも様々な種類があります!その原因を明らかにして対策をする必要があります!筋力の低下が問題なのにマッサージをいくら受けても効果を感じられないかもしれません。筋肉や筋膜の硬さが問題のところに筋力トレーニングをいくら行っても効果を感じられないかもしれません。Test)が腰の不安定性由来の腰痛を検出する最も適切な試験であることを示唆していたということでした。うつ伏せで脚を持ち上げられて腰に痛みが出ると腰の不安定性が問題ということが考慮されるということです!自分一人では行いにくい検査ですが、こういった検査から効きやすい治療を選択しやすくなります。2015.腰痛における腰椎不安定性の臨床試験のレビュー:臨床実習における妥当性と適応性ちょっと詳しくみていきます。専門家向けの内容になりますので、一般の方はここは飛ばして下記のまとめから眺めてみてください!腰痛に関していくつかの臨床試験が提案されているが、腰椎不安定性の検出におけるそれらの有用性はまだ明らかではないから研究したいということでした。SB)が研究されています。PLEは、高感度(0.84,95%CI:0.69-0.91)および高い特異度(0.90,95%CI:0.85-0.97)をもって最も正確で有益な臨床試験であった。AMPの診断精度は、それぞれの特異試験に依存する。PITとPSTは、中程度の感度と特異度を示しています。0.57(95%CI:039-0.78)。0.48(95%CI:0.22-0.58)]。0.76)が、この結果は単一の研究から得られたものである。0.87)までの範囲であった。研究からのデータは、PLEが特定の腰痛における腰部不安定性を検出する最も適切な試験であることを示唆している。他の腰部の状態で利用可能な論文がないため、これらの発見は、非特異的LBP患者に関する研究で確認されるべきであると結論付けていました。まとめうつ伏せで脚を持ち上げられて腰に痛みが出ると腰の不安定性が問題ということが考慮されるということです!こういったタイプには、不安定性を解消することが大切になります!つまり腰の関節が安定性するように筋力がしっかりと入るようなケア(運動)が良い理由です。不安定でグラグラしやすいところで、腰の関節調整をしてもすぐにズレるかもしれません。マッサージをしてもいい結果が出なかったり、腰の不安定な関節を動かしてもあまりいい結果が出ないことが多いのも頷けます。繰り返しますが、このタイプの腰痛で大切なことは腰の安定性を高めることをしているかどうかです!例えば、インナーマッスルと言われる部分をトレーニングされているか。動作や仕事の姿勢の中で腰に負担のかかる姿勢ばかりしていないか。腰以外の関節の動きにくさをかばうように腰で代わりに沢山動いていないかなど様々な対処方法が考えられます!腰の症状であっても、身体は股関節や、足、上半身など様々な場所と関連して動いていますから、全身をチェックする必要があります。〇ご予約について患者様の待ち時間がないように完全予約制となります。当日予約も対応しておりますのでご相談ください。ご予約は、お電話・メール・LINE@よりご都合の良い日時をお知らせください。施術中などは電話対応ができませんので、お名前とご予約の希望日時を留守番電話に残してください。メッセージを残していただいた方にのみ後ほどお電話をさせていただきます。LINEでのご予約・無料相談LINEは24時間いつでも受付可能です!ご予約の場合は下記を入力してください。お名前・希望日時・コース・症状を簡単に記載をお願いします。分担で執筆させていただきました!私は腰の部分を担当しています。予約制TEL:022-209-2431メールでの24時間受付や無料相談はこちらからお気軽にどうぞいずれもこちらから連絡を折り返して予約完了となります。ご予約・無料相談メールやLINEは24時間いつでも受付可能です!LINEでご予約の場合は下記を入力してください。お名前・希望日時・コース・症状を簡単に記載をお願いします。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。