実際家を出たのは3時52分でした外の温度計を見ると-3°C晴れの日の方が寒いので、この気温ってことはどうやら天気予報どうり今日は晴れみたいちょっと寒いけど、暑いよりいいやさすがに辺りは真っ暗ヘッドライトをつけて、のんびり進んでいきますスタートから1時間、少しずつ明るくなってきたコースは、いつものあづみ野自転車道さぶろうさんがウルトラの走り方は極力体に負担かけないようにキロ7分くらい、のんびりのんびり。42分まとめ1、すり足は楽だけど、足元に注意しないと危険2、舗装路でコケると痛い3、走りながらだと、なかなか血が止まらない4、ウルトラには絆創膏を持って行こう5、NATHANはウルトラでも使えそう、揺れないしいい感じ6、キムカル丼食べてすぐでも、キロ6:00~6:30なら走れる6、疲れてきたら、ゆっくりストレッチをすると楽になる7、疲れてくると、デジカメの重さが気になる、持ってくなら携帯のカメラでいいかな8、私のガーミンのバッテリーは5時間が限度9、ガーミンはUSB充電器で充電しながら走れる10、ストレッチしてたらUSB充電器からUSBコネクタが抜けた、抜けないように固定しよう11、いつもと違う靴下を履いて走ったら足の小指に豆が出来て痛くなった12、気がついたら27km以降はサブ4ペースより早く走ってた疲れてくると、抑えが効かなくなるみたい。メンテナンスバイク絶版車ライフ私は、姑。HOPEてーいのマラソン楽しむ日記♪なまけもの生活~転がる様に走りたい~Carnival~人生は祭り!!どうせなら楽しまないとね!!きぐま、走る。Forスイーツ?お茶の時間つく日記。夢のような夢だ走れども、走れども。graffitiChallengeな毎日あなたの筋肉は金の筋肉ですか?それとも銀の筋肉ですか?いいえピンクの筋肉です50代のマラソン挑戦。watch.ゆるく楽しくラン生活あ、はい。decoboko.jp。