LIMIA(リミア)は住まい・暮らしの情報メディアです。DIY、100均、インテリア、家事、収納、グルメ、ファッションからリフォームまで、各分野の専門家や主婦の方々による生活を豊かにするアイデアや素敵な写真を毎日お届けします。【毎日のおうち時間#17】いつもの生活に温活を寒い時期、気になるのが体の冷え。そこで“温活”を意識して生活しています。それでは、いつもの暮らしの中に取り入れられる、温活方法をご紹介します。なしで月額3,280円そろそろ冷えが気になる季節......肌寒い日が続き、体の冷えが気になってきました。いうことで、朝は、なるべく白湯からスタートして、体の中から温めるように意識しています(代謝アップも狙って......)。そんな冷え性の私が、実践している温活方法をご紹介します。気になる腰回りは、ホッカイロとよもぎ温座パットのダブル使い冷えと言うと、足先のイメージが強いかもしれませんが、私が気になるのは、腰回りやお尻。ここが冷えると辛いので、ホッカイロを仙骨の辺りに貼り、よもぎ温座パットを下着に装着して温めています。~と温まるのが気持ちよくてやめられません!このふたつは、寒い日を快適に過ごすために欠かせない存在です。歩く足先が冷たいと感じたときに、少し近所を歩くだけでポカポカしてくることが多いです。家で過ごす時間が長いからこそ、意識して歩く機会を増やすようにしています。「毎日30分ウォーキングする!」などの、高い目標は続いたことがないので(笑)、子どもの送迎ついでに遠回りして帰宅したり、エスカレーターではなく階段を使うようにしたりと、ついでにたくさん歩く方法を取るようにしています。お灸に挑戦!じわじわと効きそうで気になっていたお灸に初挑戦。初心者なので、火を使わないお灸をチョイスしました。わが子が赤ちゃんの頃、乳腺炎になって体調を崩したときに、「足首にある三陰交のツボを温めると巡りがよくなる」と助産師さんに教わって以来、三陰交のある足首は冷やさないように気をつけています。いうことで、三陰交にお灸をペタリ。火を使わないから、お灸を貼ったまま家仕事ができるところも気に入りました。健康のために、いつもポカポカで体を温めることは、免疫力アップにつながるそうです。いつも元気でいたいから、コツコツと温活を続けていくつもりです。温まるのは、気持ちがいいですしね!みなさんも、生活の中に温活を取り入れてみてはいかがでしょうか。アニメーション制作会社勤務後フリーランスに。夫と2012年生まれの息子と3人暮らし。好きなことは料理と散歩。暮らしこのアイデアを投稿したユーザーごんどうまゆアーティスト・職人イラストレーター。アニメーション制作会社勤務を経てフリーランスに。2012年生まれの息子と夫と3人暮らし。暮らしや子育て、日常をテーマにイラストエッセイを描いて...おすすめのアイデア実は〇〇までできるんです。