近づくに連れ、受診が減っていきます。4月が区切りの日本では、3月は、期待で胸を膨らませる時期です。納得をしないまま、次を迎える方もいるでしょう。それでも、4月は心と身体を前に押し出してくれます。これが、年度末に受診が減る理由の一つです。(たしかに、年度末はリセット感ある)(4月は変化を受け入れられるね)そうですよね。大学生なら、新入生オリエンテーションがあり、部活やサークルの勧誘でちやほやされ、履修単位の仮登録から本登録を経て、一回講義を受けたら、すぐにゴールデンウィークです。(そうそう)社会人なら、大概、くだらないと感じるか、過度な詰込みの新人研修が始まります。それでも、「私は社会人になれたぞっ」と社会に認められた高揚感を引っさげて、同期と街へぞろぞろ繰り出します。そのキラキラ感もゴールデンウィークには消えてなくなっています。(わかる〜)実際は、ゴールデンウィークを待たずして、4月中旬には確信してしまうんですよね。・・・(わかる〜)これらが頭にもたげてくるなら、五月病予備軍です。学校や会社に行くことができなくなる前に、心療内科にご相談ください。ここで、五月病治療における注意点を紹介します。(五月病ってどう治すの?)(環境を変えれば良いんでしょ?)そうですね。環境を変えることができるのであれば、それに越したこしたことはありません。・・・(ただ?気になる〜)取り巻く環境が原因で、五月病(適応障害や抑うつ状態)になった場合、「環境を変えれば治る」と思われがちですが、それは違います。(え~!環境変えてもダメ???)確かに、配属先を変えてもらったり、学校を変えたりすることで、症状は改善はします。根本の原因を治療しない限り、再発する可能性が高いと感じます。(根本原因は、学校や会社でしょ?!)いいえ、違います。(え、違うの?!)(何?教えてー)根本原因はあなたの真面目さです。その真面目さ故に、理不尽な社会の犠牲になっていることが多いのです。(真面目さ・・・?!)そうです。あなたは真摯で誠実なんです。ズルをするなんて嫌だズルされても、何もできない自分が嫌だ自分が我慢すればいいんだみんなに迷惑をかけれない自分が悪いんだ・・・あなたは、そうやって我慢してきたのではないでしょうか。(コクリ・・・涙)自分を責めることで、解決してきたのはないですか。(そうです・・・涙)それは、とてもつらかったでしょう。(どうすればいいのっ?)(真面目さを捨てればいいですか?)もちろん、その真面目さを捨て去る必要はありません。あなたの真摯さは、あなたを形成する最も大切な核です。これからも大事にしていくものです。(じゃぁ、どうすればいいの?)新しいマインドセットを追加することで、環境改善だけでは到達できない、根治的治療につなげていきましょう。(マインドセットって?)日本語で言えば、心づもりでしょうか。心を整えておくと言ってもいいでしょう。(それ、教えて!)教えません。(うそー!)(心療内科、意味ね~)マインドセットの内容以前に大切なことがあります。それからお伝えします。(じゃぁ、それからヨロシコ)ストレスや不安から治療しましょう。(全然、わかりませんけど)そうですよね。これだかじゃわからないですよね。五月病の起こる過程を見てください。社会復帰が望めない状況が続く(あぁ、私だ・・・)この過程を見る限り、根本原因(1)を治療すればいいですよね。(そうですね)この根本原因(1)を変えることが、新しい概念(マインドセット)を作ることなのですが、いきなりは無理です。(何で?)だって、今の貴方には、新しい概念(マインドセット)を考える余裕が無いんです。五月病の真っ只中にいる患者様に、マインドセット構築のカウンセリングなんかしたら、さらに、うつ状態が悪化します。(え~!?)新しい概念(マインドセット)を構築するには、平静な心身が必要です。平静な心身がない状態で、今までと異なる概念(マインドセット)を受け入れることはできません。(たしかに)(1)根本原因を治す前に、(2)〜(9)を治療する必要があります。(2)〜(9)は、ストレスや不安と言い換えることができます。誰だった、ストレスや不安が強い状態で、新しいことを始められないですよね。根本原因を治す時に、ストレスや不安が邪魔になるんだな)その通りです。(だから、先ずは、ストレスや不安を治療するんだね)その通りです。ストレスや不安を治療しないと、新たな概念(マインドセット)構築にたどり着くまで、時間をロスしてしまいます。(適応障害・うつ病)は、あたなのせいではありません。あなたは何も悪くないです。それなのに、つらい思いで苦しんでますよね。心療内科で、穏やかな人生を作るお手伝いができます。その不安を取り除きましょう。今日の川西能勢口は良いお天気です。4月から始まる新しい生活を盛り上げる陽気になりそうです。五月病は教科書に載っているかなとテキストを紐解くと・・・WHOやアメリカの診断基準、日本の標準的教科書に五月病の表記はありませんでした。一般的には、適応障害や抑うつ状態として扱われることが多いです。全部一気読みPTA会長の就任挨拶です(え~、先生、PTA会長になったの?)その話は後々お伝えします。PTA会長や役員にはどれだけの裁量権が与えられているのでしょうか。(裁量権ってなに?)何でも決めて良い権力です。(そんな権力ないんじゃない。名前は会長や役員だけど、雑用係だし)その通りです。PTAのあり方を大きく変えたいと思っても、雑用係には何の裁量権も与えられません。(くじ引きで絶対引きたくないわ)名ばかり管理職と言う言葉が定着して随分立ちますが、PTAも、名ばかり会長・名ばかり役員ですね。(わかる~)もし、圧倒的な裁量権があるなら、PTAはもっと変わっているはずです。