パンド「あれ?太った?」なんてデリカシーの無い事を言う人っていますよね。自分でも分かっているけど、人に言われるとムカッときますよね。本当はちょっと傷ついているのも事実です。今回は今まで色々なダイエットをしてきたけど全然痩せない・・・という方に、基本に戻ると言う意味で、王道ダイエットの方法をご紹介したいと思います。心の準備編としたのは運動や食事のことまで書き始めると、長くなりすぎてしまうからです!何回かに分けて投稿したいと思っています。今回のまとめ動機付けがないとダイエットは成功しない今から言う最初の部分が最も重要です。方法論なんて結論から言えば「食べることを我慢」して、「運動して下さい」これだけなんです。