喉元過ぎれば熱さを忘れる。今すぐにできる夏の養生法は前回の記事に書いてあるので、ぜひご参照ください。これからは、秋に対しての養生法が大事になってきます。健康でいるうちに、予防していく。夏のうちにする秋に向けての養生法は、とにかく「発散して熱を胸にこもらせないこと」です。汗をかくぐらい運動をすること。本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。お問い合わせは、こちらから遠慮なくご連絡ください。臨床鍼灸師お問い合わせは、こちら==============================================================※治療中の場合お電話に出れないことや、メール問い合わせの場合返信にお時間がかかる場合がございます。※木曜・日曜は現在休診日とさせていただいておりますが、お問い合わせは24時間・365日受け付けております。遠慮なくお問い合わせください。木・日はご返事は翌日以降になる場合もございます。徒歩2分にある鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。昔から日本では七月は文月と言われていますね。短冊に願い事を書くから、「文月(ふみづき)」と言われています。書かなくても小・中学校で習いますね(;^_^Aさて、そんな七夕が近づいてまいりましたが、私が小学生の時の七夕ってこんなに暑かったかな?と思う今日この頃です。夏の暑さがこれから厳しくなると思うので、ご覧になっている方へ少しだけ昔からの夏の養生法をお伝えしようと思います。3000年ほど前に記載された「黄帝内経(こうていだいけい)」という書物から引用してお伝えしていきます。東洋医学では「自然の状態に調和した生活をする」のが良いと言われています。東洋医学に限らず、西洋医学でも言われていることですが。東洋医学ではそれを「天人合一(てんじんごういつ)」と言います。春夏秋冬で、それぞれ違います。夏は、気温が高く陽気も多くあるので、人間も活動的であることが良いと言われています。夏は適度に運動して汗を流すこと。汗を流して身体を適度に冷やすこと。気分的にも発散するような気持でいる。