健康/食事/ダイエット特に、高齢者や高血圧、低血圧の方は血圧を気にしますよね。血圧ばかりに意識が向かいがちですが、忘れずに脈拍数にも注目してください。背中の痛み腰痛と同じくらいに、「背中の痛み」を感じている人は多いのではないでしょうか。一言で「背中の痛み」と言っても、その原因は様々なものがあると考えられます。健康/食事/ダイエット「寝つきが悪い」「熟睡できていない」という悩みを持つ人は多いです。睡眠が充分にとれていないと、疲れやすくてなんだか体もだるいですよね。そんなときには、癒しの音楽を聴いてみませんか。健康/食事/ダイエット子どもの頃は、夜になれば自然と眠くなって熟睡できていませんでしたか。大人になると、さまざまな理由で充分な睡眠が取れなかったり、眠りが浅くなったりしますよね。朝起きたら、腹痛や吐き気が起こることがある、という人もいるのではないでしょうか。朝は体が睡眠を取ったあとの元気な状態のはずです。健康/食事/ダイエット腰が曲がっているお年寄りを見たことがあると思います。お年寄りになると、みんな腰が曲がるものと思っていませんか。腰が曲がるのでしょう。単なる老化現象なのでしょうか。健康/食事/ダイエットさまざまな健康法やダイエット法が巷に溢れています。中でも、食事にまつわるものは本当に多く存在します。今回はその中でも、夜に何も食べない健康法についてお話します。頭痛といっても症状は様々で、左右どちらかに痛みがあったり、左後頭部の痛みなど後頭部に痛みが発生することもあります。ときには、めまいや吐き気などの症状が出ることもあるでしょう。風邪を引いていたり、のどの調子が悪いと咳が続いてしまいますよね。咳をし続けていると、いつからか肋骨が痛いと感じることはありませんか。体に悪いと知りつつも、タバコを吸う方は多いですよね。タバコをよく吸う方で、「呼吸が苦しい」「長く咳や痰が続いている」という症状を感じている方はいませんか。健康/食事/ダイエットダイエットを行う時に、目安として「カロリー」を意識しますよね。カロリー消費=運動が思いつくでしょう。そんな時に気軽に始められるのが、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動です。お悩み「痩せたい!」と強く願い、ダイエットに励もうと思っている方もいらっしゃいますよね。女性のカロリー制限の目安は、1日に1500キロカロリーと言われています。健康/食事/ダイエット人の一生は、20歳と60歳が重要な節目だと思われます。10代までの児童・学生時代が第一幕、20代から50代までの現役社会人時代が第二幕、60代以降の多様な暮らし方が第三幕だとします。健康/食事/ダイエット普段、何気なく食べている食事の中でも、私達の体や脳に必要な栄養素があります。「3大栄養素」といわれている、大切な栄養素です。健康/食事/ダイエットササミ・イカ・納豆など高タンパク質の食品は、よく筋トレするにはおすすめされていますね。今回は、なぜタンパク質が筋トレにおすすめなのかについてのお話です。それぞれの名前はもちろん、グループや特徴まであるのです。それを覚えるのは、すごく大変です。健康/食事/ダイエット甘いジュースや甘いお菓子・・。砂糖は、簡単に手に入れることができ、調味料としても幅広く使用されていて、毎日の生活で摂取することが多いですよね。玉ねぎは、沢山のお料理に使用することができる主婦の強い味方ですよね。血液をサラサラにしてくれる強い味方でもあります。人は毎日歩きますが、正しい歩き方を身に付けている人はそう...靴の内側のはがれや削れが気になったら靴や歩き方を見直そう自分の履き慣れた靴を見てみましょう。靴の内側のはがれ...運転の腰痛防止にはクッションを活用しよう自動車は私たちにとって欠かせない移動手段となっています。腰痛は、一度症状が出ると慢性化しやすいので、腰を使うことが...腰痛が産後に起きてしまったら?ストレッチで解消しよう!赤ちゃんを出産後に起きることがある腰痛。辛い腰痛から解放されたいと願う人も多いでしょう。座り...腰痛改善にはストレッチ?それともヨガ?違いは何があるの?腰痛で悩んでいる方は、よく「ストレッチが良い」や「ヨガが...腰痛悪化!?腰痛予防!?スクワットをする際の注意点とは?下半身の筋肉を中心に鍛えることのできるスクワット。