Commentsコラム日々パソコン君をいじっている時には気が付かない。日常生活でも気が付かないですごしている。自覚しているけどどうしょうも無いというパソコンストレス。気が付かないのだからストレスとなるかどうか微妙なものも含めて、インターネット、そしてパソコンを常に弄り回しているような我々が、知らないうちに受けているダメージを10個まとめてみました。1)漢字を書こうと思っても思い出せなくなる私の中の第一位。読めるけどかけない漢字が生まれた気がする。頭の中で形ができていても出てこないもどかしさ。1つのストレスと言ってもいいのかなと。漢字の勉強はこの業界では結構重要。忘れてたらなんか焦る。2)ネットしすぎて寝不足に腹を立てる私はあまり寝不足になる事はありませんが、ネットしている友人達が口をそろえて『やりすぎた』と言って寝不足になったりしています。寝不足の原因となっているものとして、特に多かったのが『動画を見始めたら時間があっという間に過ぎていく』でした。寝不足はストレスに直結しますね。会議の時やなんかフラフラで我慢していたら心身ともに疲労がたまります。3)やるべき事をやっていない自分自身に腹を立てるネットのしすぎによって、目標として何かしようと思ってたことも、それが行動に移せず、いつの間にか時間だけが過ぎ去り、いつしかそれが自分自身へのストレスと変わる。RSSの購読から始まり、ニュースサイトのクロール等で、いつの間にか時間が経過すると焦ったりするものです。最近では、海外ブロガーに多いらしく、ブログを書く為のネタ集めで一日を使い、『もしもネタが発見できなかった時』には、さらにすごいストレスがたまるという。こちらも心身共に疲労しそうです。4)暇をストレスと感じるようになるこちらはパソコンではなくてモバイルユーザーに多く感じますが、とにかく暇な時間そのものをストレスと感じる人が増えているように感じます。コミュニケーションを目的としたMMORPG等においても、フレンドリストの友人がオンラインになっていない事に対して、強いストレスを感じていた人もいました。5)誹謗中傷を受けてストレスを感じるかの有名な池田信夫先生が、ブログをドクターストップさせられたというニュースがありましたが、その理由が誹謗中傷。ブログ初心者にもお話をする機会の多い私ですが、その悩みのほとんどが『コメントの対処の仕方』でした。通常、現実で面と向かって言われたら相当凹むような言葉が、現実で受ける確率よりも、インターネットの方が数倍浴びせられます。インターネットは、誹謗中傷にそのまま反論するとさらに誹謗中傷が集まるという特性を理解してからブログをはじめないと、ちょっとした事で抜け出せないストレスを受ける事になります。反論として100%正しいであろう事を発言しても、向こうも100%正しいと思って発言してきますので、難しいところでもあります。人の考え方とは、本当に人それぞれだと言うことです。6)車の運転で目がしょぼしょぼするパソコンを長時間するとどうしても受けるダメージですが、あまりパソコンのせいにする人はいません。車などを運転すると、なんでこんな目がしょぼつくんだろうとストレスを感じる人も数人いましたが、まず、パソコンをすると目が乾いたり、眼精疲労したりするという事を自覚しましょう。目薬などを定期的にさす事も大事です。7)色がカラーコードに見えてきたかなり特殊な業界の人が言っていた言葉ですが・・・。青が#0033FFに見えたそうです・・・。8)よく風邪を引く・首が痛い睡眠不足から来るという事もありますが、パソコンの前でそのまま爆睡し、風邪を引くケースも見受けられます。パソコンの電源を落とし、ふとんで寝ましょう。寝違えたりすると首を痛めますし、めがねをかけている人だと、割ったり、起きた時に、耳の上に妙な痛みを感じたりしてしまいます。9)腰が痛いたいず~っとイスに座っていると腰を確実に痛めます。適度な運動もスケジュールしましょう。10)太る運動量が少なくなり、筋肉の衰えがある場合、太ります。適切なカロリー消費の運動が大事でもありますが、なかなかそんな時間が取れない人も多く、web業界は太りやすい業界でもあります。そんな時お勧めなのが、夜のご飯のおかずをひたすら魚にすると、結構効果が高かったです。実際に病院にかかり、食生活の指導を受けた人に指導してもらったのが『夜魚』です。食事時間も決められない、昼は適当にコンビニや外食、食事の量なんて減らせない等、かたよりの多い人に以上パソコンストレス10個でした皆さんの中には、こんなのもストレスだなというものがあると思います。ストレスは、ストレスの原因を見つけなければ対処法が見出せません。暇なときにでも自分のライフスタイルを見直して見ると、意外なところに原因があるかもしれませんよ。