ヘルスケア日本一暑い街からこの冬一番寒い気節にブログを発信しています(笑)いつもお読み頂きありがとうございます。今朝は風も穏やかで、今年初めての自転車通勤には最高の朝でした。いつもの谷田川沿いの通勤ロードです。自転車だと景色を見ながらバードウォッチングする余裕もあります。冷気で身が引き締まる感覚もまたたまらなく心地良いです。XQ2反対に帰宅時は真っ暗なので景色は楽しめないし、寒いだけ。家に入ると体ポカポカになります。年明けの滑り出しとしてはイイ感じです。できるだけ健康維持のための運動は日常生活に自然に浸透させてできると良いですね。電車通勤であれば、家から駅までの道や会社までの道程をウォーキングとして運動時間にしてしまうなど工夫次第で健康法にできます。スポーツジムに敢えて週一回行くのも良いですが、週一では足りないのでできるだけ短時間、高頻度で運動できるようにすると良いかもです。エスカレーターやエレベーターを使わないで階段を昇るというのも、その一つですよね。普段から楽すること考えない、ってところですかね(笑)。14:29初自転車通勤Tweet広告を非表示にする関連記事2018-01-04今年の目標を表明してみよう明けましておめでとうございます。予報では雨だと言っていた日曜日が晴れたので夕方からオートバ...2017-06-04夕暮れのバイクポタリング大変しばらくぶりの投稿です。してこんなに時間が経つのが...2016-10-12天空の里へ以前ビジネスで知り合いになったHさんから、良い季節になったの...2016-07-21J&W(ジョグ&ウォーク)の薦めデスクのすぐ横でいつも寝てます。いいなあ猫は、なんて。»プロフィールid:clover-ace創業50年の自動車屋二代目、ヨガ講師。趣味とライフワークをとことん楽しむ道を探求中。夕暮れの渡良瀬川を走るあの時ヘルメットを被っていたら。自転車事故に備えること。はてなブログをはじめよう!clover-aceさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。