生姜紅茶を1ヶ月続けてみたさんななろぐ(3x7log)iPhone・iPadの便利な使い方、沼津の情報など書いています。Healthシェアしていただけると嬉しいです。昨年は、1年で体重が5kg落ちてしまい(現段階で3kgほど戻る)、例年以上に体の冷えが酷くなっていると感じたのが、11月下旬。このままでは絶対風邪ひくよなー。「生姜力」の本を読んだばかりだったので、生姜紅茶にチャレンジしてみました。紅茶って体冷やすし頻尿になりやすいし(ただでさえトイレが近い)、特に夜に飲むとトイレが近くなるのではーと心配で、なかなか生姜紅茶に踏み切れませんでしたが、さぁ、どうでしょう。スポンサーリンク最初はセオリー通りにやってみた生姜と紅茶、黒糖を混ぜたものを1日に5杯ぐらい飲むこと生姜は、チューブ生姜でもすりおろしを冷凍しておいたものでも良い紅茶も、安売りのティーパックで良い朝ごはんは生姜紅茶のみみたいなことが書いてあったので、最初はそのまま実行。黒糖も頑張って買ってきました!しかし。朝ごはんは生姜紅茶のみ」を断念。朝ごはんをできるだけ食べないようにする理由は、「午前中は消化の時間」だから。7時ぐらいだと前の日に食べたものがまだ消化できていません。胃に負担をかけないようにし、胃を休ませる時間が必要です。それは重々承知していますが...。「朝ごはん食べないのかー!それならしっかり食べておかないとー!!」と、朝食を食べないことがストレスとなり、前の日の夜ドカ食いするようになりました。それって本末転倒だよね。あと、黒糖もやめました。黒糖は精白糖に比べれば血糖値の上昇が緩やかとは言いますが、血糖値が乱高下しやすいのでダメでした。顔がすぐほてるし、糖が切れると眠くなります(特に午前中)。最初に生姜紅茶を飲んだときは、「うぉー!すげーあたたまる!これはすごい!!」という感じ。職場では、ティーバッグを水筒に入れっぱなしにし、なくなったら給湯室でお湯とチューブ生姜を補給しました。風邪でダウンする人が出る中、1ヶ月間風邪をひかずに頑張れたので、たぶん効果があったと思います。夜飲むことで、体があたたまり、夜中にトイレに起きることも少なくなりました。末端冷え性の改善も期待しましたが、こちらはまだまだの様子。手足冷たすぎます(笑)。花粉症にも効果が出ることを期待します。明日も良い一日を!シェアしていただけると嬉しいです。よろしければフォローお願いいたします@miina_3737スポンサーリンクコメダ珈琲で作業すること。