朝昼晩とどのようなバランスで食事をとれば、ダイエットには1番効果的なのか教えてください。仕事の関係上朝食5時半~6時で昼食は日によって休憩に出れるのがまちまちで、11時~13時です。朝~昼が最大で7時間半空いてしまい、ダイエットには不向きなリズムです。9時~10時の間にトイレ休憩があるので、その時に小さめのお握りを食べようかと思いますが、あまり空腹感がありません...。夜10時の賄いこんばんは。大学2年生の女です、私はバイトを週に3回(火曜木曜土曜)にやっていて、だいたい家に帰るのが夜中1時過ぎです。バイトがある日はまかないが出ますいらないと言いたいのですが、働く日は食べなくてはなりません。そこで朝ごはんをスムージーだけにしているのですが、体重は減る感じがありません。エリカクラシックバレエ教師・振付家バストが小さくなってしまいました。身長157.5体重56.4→48.6のダイエットした者です。目標体重は46キロです。現在の体脂肪率は26.8%です。太っていた時のバストはCくらいありましたが、痩せた現在バストが小さくなってしまいました。左右でバストの大きさが違く、左はまだ良いのですが、右がAくらいしかありません。ダイエット時に効果的なバストアップ方法はありますか?できれば左右の大きさを均一にしたいです。職場や家庭、自分事でも変化の大きい時期。慣れないことに触れることでもある。新しい変化による感情の変化。ルーティンを作り日常に慣れていく。1日を終えホッと涼しめ一時。疲れやストレス、イライラや不安。心の不安定を抱えやすい6月。それに伴い感情の起伏も大きくなる。美味しいものをたくさん食べること。「お米が大好き!でも食べれば太る。本当は普通に食べたいだけなのに。普通の朝食、普通の昼食、普通の夕食。今日の内容は必ず役に立ちます。運動どころではなく、ストレスで過食気味。今日の内容は必ず役に立ちます。痩せる力に変えるための方法です。今の状況を変えたいのに抜け出せない。朝食」に関する情報を、コンテンツの種類ごとに表示します。Q&A(35件)コラム(21件)写真(0件)サービス(0件)専門家(0人)専門家に質問する専門家Q&Aに誰でも無料で質問が投稿できます。あなたの悩みを専門家へお聞かせください!検索する気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。