あっぱれコイズミ公式ブログ「タイのタイ冒険」スマートフォン用の表示で見るあっぱれコイズミ公式ブログ「タイのタイ冒険」よしもと芸人の、あっぱれコイズミと申します。怪しいものではありません。猫・国内&海外旅行・ゲーム・映画・温泉巡りなどが好きです。2015年5月からタイのバンコクに「アジア住みます芸人」として住んでいます。こちらのブログには趣味のことや旅行記やタイでの生活を書くので暇つぶしにでも読んでいただけたら嬉しいです。ウェストの変化をわかりやすくデータにしてくれます。一枚目がトレーニングを始めた当初のデータです。2枚目が最新のデータです。bkkではトレーニング以外にも食事のアドバイスもしてくれます。その日食べた物の写真を撮ってLINEで送るだけで炭水化物や糖質を摂り過ぎてしないか、どうしてもお腹が空いた時はどうすればいいのか等の的確なアドバイスをトレーナーさんからもらえるので、肉体改造やダイエット中に食べていい物・悪い物がわかります。私は仕事柄、会食などが多くなかなか一人で食事をする機会がないんですが一人の時はなるべく自炊をして、ヘルシーな物を作って食べるようにしてます。野菜たっぷり塩ちゃんこササミ肉・キノコのニンニクカイワレ大根和えキノコたっぷりキムチ鍋などです。タイはスーパーなどで肉や野菜が安く買えるので、一人鍋なら一食60バーツ(約180円)ほどで栄養バランスの良い食事が摂れます。経済的に優しいので、体重は減っても貯金は増える一方です!なんて素晴らしいシステムでしょうか!最近ハマってるヘルシーレシピは、こちらです。?私の写真技術が地獄なので美味しそうに見えないかもですが、茹でた鳥のササミ肉とキムチをゴマの葉に巻いただけのものです。はてなブログProよしもと芸人の、あっぱれコイズミと申します。怪しいものではありません。猫・国内&海外旅行・ゲーム・映画・温泉巡りなどが好きです。2015年5月からタイのバンコクに「アジア住みます芸人」として住んでいます。こちらのブログには趣味のことや旅行記やタイでの生活を書くので暇つぶしにでも読んでいただけたら嬉しいです。(2)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!akoizuminobakaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。