28日ダイエットは食事療法です!こんにちはスタッフの餅です。脂肪を食べたら太る?肥満の大敵は砂糖より果糖!ダイエットとは体重ではなく、食事療法のことをいいます世間では、体重を落とすことが、ダイエットとして言われていますが...脳のブドウ糖120g(1日の必要量)をカットしたら、身体のタンパク質が300g壊され、体重は1日で1.2kg落ちます。(タンパク質からブドウ糖をつくります=糖新生)参考1「糖質制限ダイエット」知らないと失敗する!2「糖質制限ダイエット」成功するには?タンパク質壊したくないですよね。「1週間で簡単に6~7kg落ちました!」の宣伝は全て自分の身体を壊しているのですね!恐ろしい!骨や筋肉がガタガタに脂肪は1kg落とそうと思ったら、9000キロカロリーなので、それを消費するためには、フルマラソン2回に相当するようようです。無理~脂肪は動かないと落ちません!!余分な物(ブドウ糖以外の糖)を控え、足らない物は上げる。血管、筋肉は強くする。余分な脂肪は作らせない。これが本当のダイエットです!いっぱい食べても太る方、太らない方、食べる中味に問題があるようです。脂肪はいくら食べても太りません。胸悪くなり、下痢します。詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。今、流行りのロカボダイエット??こんにちはスタッフの岡田です(^○^)流行に疎い私は知りませんでした。今、ロカボというのが流行っているんですね!!ロカボ?なにそれ?おしゃれっぽい~ところが!調べてみてびっくり!ロカボ=ローカーボハイドレートの略ロー(低)カーボハイドレート(炭水化物)えっ?!カッコ良く言ってるだけで、糖質制限ダイエットですやん!!!!TVで見た「ロカボ弁当」は、ごはんの代わりに、山盛りブロッコリーでした。思っていませんか?果物には、太りやすい果糖がいっぱい入ってますよ~お米を悪者にして野菜や果物はOKってなんだか変ですね。間違った糖質制限ダイエットはとても危険!(参考)1「糖質制限ダイエット」知らないと失敗する!2「糖質制限ダイエット」成功するには?脳のエネルギーブドウ糖がないと、人間は生きていけません1日120gのブドウ糖が脳に必要です。ごはん1杯(120g)にブドウ糖は40g含まれています。1日3杯しっかり食べましょう。ご飯の代わりに、パン(6枚切り)やうどん・ラーメンなど(1玉)でもOKです。ブドウ糖を制限すると、身体中のたんぱく質(筋肉・皮膚・粘膜だけではなく、骨・酵素・など全て)を壊しながら(=糖新生)、寝たきりに近づいていきます。それは「痩せた」のではなく「やつれた」状態りんご?バナナ?豆腐?酵素?こんにゃく?断食?色んなダイエットが流行りますね。名前が変わっても同じなんですなぜ痩せるか考えてみてくださいね。!!もちろんブドウ糖はきちんと食べて、タンパク質もしっかりと食べました。ビタミンミネラルはオーソ21で摂っていたのでバッチリ健康です私もご飯はしっかり食べますが、プリンとポテチと杏仁豆腐を少し控えようと思います...皆さんもちゃんと、ご飯食べてくださいね更に詳しくお知りになりたい方は治療所の先生にお尋ねください。十個くらいまでのものを『オリゴ糖』と言います。食事が摂れない時、点滴の主成分はブドウ糖です。血液検査の、血糖値は、ブドウ糖を調べています。・・・ブドウ糖って大切なんですね!糖質制限って言っても、なんでもかんでも制限しちゃダメなんですね~♪(^_^;)わかりました!脳に必要なブドウ糖を、ちゃんと摂って、その他の糖を制限すればいいんですねー!次回に続きます。「糖質制限ダイエット」成功するには?!更に、詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。カイロプラクティック院・病院等)で、お買い求めいただけます。治療所の詳細をお知りになりたい方は、当研究所までご連絡ください。メッセージを入力してください。