座るのをやめただけで、3kg痩せたお話。食欲がなかなかコントロールできなかったり、なかなか脂肪が取れなかったり悩んでいる方も多いかと思います。ダイエットはなかなか自分のコントロールができないと成功が難しいので苦労している方が大半だと思います。今回はそんななかなか痩せれない方必見!前回のダイエット効果がある7つのツボに引き続き、まだまだあった!さらにダイエットに効果があるツボのお話です。スポンサーリンクスポンサーリンクダイエット効果のツボ食欲を抑えるツボまずはダイエットにおいて食欲コントロールができないと始まりません。そんなコントロールができないあなたへおすすめの食欲を抑えるツボをご紹介します。・太衝(たいしょう)胃腸の働きを整える効果があります。ポイントは強く痛みを感じるほど押すことです。人は痛みを感じるほどの強い刺激を受けると食欲がなくなります。足の親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみにあります。・厲兌(れいだ)胃腸の働きを整える効果があります。ポイントは強く痛みを感じるほどの強い刺激を与えることです。人は痛みを感じるほど刺激を受けると食欲を無くします。足の人差し指の爪の付け根にあります。中指側の角の部分です。お腹周りと背中のぜい肉を引き締めるツボ腹筋の力が低下して下腹に脂肪や老廃物がたまっている状態を改善します。胃腸の働きの改善と代謝を高めて脂肪を燃えやすくします。・中脘(ちゅうかん)代謝を上げ、お腹の脂肪を減らす効果があります。仰向けになって息を吐きながら痛気持ちいい程度に押すことが大事です。みぞおちとおへそを結んだ真ん中にあります。・天枢(てんすう)同じく代謝を上げて老廃物や脂肪を排出し脂肪を燃焼しやすくします。仰向けになって息を吐きながら痛気持ちいい程度に押すことが大事です。おへそから指3本分横にあります。・水分(すいぶん)脂肪や水分、老廃物が下腹に溜まったものを代謝を上げて出す効果があります。仰向けになって息を吐きながら痛気持ちいい程度に押すことが大事です。おへそから親指1本分上にあります。・肩外兪(けんがいゆ)肩こりを軽減する効果があり、トレーニングで疲れた体を癒します。呼吸に合わせて押すことが大事です。筋トレと合わせて行なうと効果があります。肩甲骨の内側上角、骨の際のところにあります。・三焦兪(さんしょうゆ)体のむくみをとるのでシェイプアップ効果があります。間から指二本分外側にあります。腸の調子を整えて代謝を上げます。便秘改善にも効果があるので、痩せやすい体作りができます。間から指二本分外側にあります。まとめ痛みを感じるほど刺激することで効果があるものや、痛気持ちいいくらいの刺激で効果があるものなどツボを押せばいいというわけでわなく、筋トレやストレッチと組み合わせてツボを刺激することで、効果が倍増するものまであります。ツボはとても奥が深く、本当に効果が出るのか不安な方もいるかと思います。ツボは東洋医学といわれるほど信頼されており日本でもメジャーな治療方法です。手を当てて病気や痛みなどを感じて治療することから手当するという言葉が生まれたほどです。それほど、人の手はいろんなことを感知できるすごい能力を持って言います。ちなみに、手相で人の性格がくわしくかなりの的中率で当たるため「相手の手の内を知る」という言葉が生まれたほど手にはいろいろな情報と感知能力があるということでした。このツボを使ってダイエットに役立ててみてください。辛さについつい怒りっぽくなったり、やる気を失ってしま...記事を読む女性とくに産後にオススメしたいごぼう茶の効果とは!?福岡は最高気温が20度にも満たない肌寒い日が続きそうですね。仕事に行く際、私はマイボトルにいろんな種類のお茶を入れて持っていっています。昨日より急に冬らしい気温になってきてかなり底冷えするような寒さを味わってます。風邪を引いたりしていません...記事を読む最強ユーグレナの4つの効果で-10kg健康ダイエットダイエットや健康のためズボラな私がいろいろなサプリや酵素などを初めてみたものの、いろんな手間でなかなか長続きしませんでした。手軽によ...記事を読むカラダのバランスを整えるストレッチストレッチがなぜ大事かについてのお話です。後編みなさんいつも当ブログを読んでいただいてありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。前回からのつづきで誰で...記事を読む私がしている7つのストレス解消法ストレスと肥満は密接な関係があります。今日は一段と冷えますね。今回は手軽にダイエットできる食べ物のご紹介です。ダイエットにおいて効果的な方法としてランニングやウォーキングなどの有酸素運動が挙げられます。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。座るのをやめただけで、3kg痩せたお話。座るのをやめただけで、3kg痩せたお話。人気の投稿とページ食べても痩せる1週間で−5kgのケトジェニックダイエットブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。女性の78%が知りたい!「理想のココロとカラダ」人生を11倍楽しむ。