幸せな時間をとることを日課にする。「幸せな時間」「喜ぶ時間」を体験することで、あなたの心はすこしずつ満たされていきます。「心」の中にある「神」が動いて「心の陽気」が身体をめぐります。「おへその下にある陽気」もまた動き出します。健やかに生命活動を行うことが出来るのです。新しい命を育む活動も活発になるので、より妊娠しやすい環境がととのうことになります。このように、東洋医学でも心を満たすこと・幸せ・喜びを感じることは妊活にはとても重要な働きであると分かります。身体の中からの良くなっていっているのが分かりますね。困難があっても、それを乗り切れるだけの余裕がうまれます。その、余裕こそが妊活には大事です。全てが思うようにはいきません。辛いときこそ、それを乗り切る為の心のゆとり、心のエネルギーを満タンにしておく事が必要です。自分の好きな事、幸せに気づいていく。その時間を作っていく。妊活を上手にすすめていく為にも「幸せな時間」を生活に取り入れてみてくださいね。[記事URL]妊活中にしておくべき検査の一つである「甲状腺機能」についてです。妊活をしてはじめて気がつくことも多いこの病気。ついて考えていきましょう。甲状腺の検査も重要です。妊活で検査をしてはじめて気がついた。いうかたはとても多いです。思った以上に多くの方が悩まれている病気のひとつです。詳しくは、馬場聖鍼堂ホームページ「甲状腺の機能と不妊の関係とは?」をご覧下さい。今回は「成長・代謝」に関わる未妊について考えます。身体の代謝を活発にさせる働きをします。成長期の身体の発育をうながします。妊娠中には、胎児の発育に関わります。生殖機能にも関わります。月経が長くなったり無排卵となることもおこります。妊活にはとても重要になります。甲状腺の機能を東洋医学で説明すると「肝の臓、腎の臓、三焦」に関係すると考えられます。東洋医学の「成長させる」「のびのび活動する」ことをつかさどる「木のグループ」である「肝の臓」と関わりがあると考えられます。互いに影響し合っています。代謝が悪くなるため体温も低くなります。卵の成長が悪くなるので、よい高温期が保てなくなることも未妊の原因となります。「腎の臓」「三焦」には、身体を暖める働きがあるのですが、その機能が悪くなることをあらわしていますね。「三焦」は「火のグループ」になります。「温かい水」という意味も持っています。西洋医学的治療としては、お薬を飲むことでホルモン値を調整していくことを行います。それにプラスして、東洋医学的なアプローチである鍼灸治療を行う事で、「木=肝の臓」「水=腎の臓」「火=三焦」の働きを助けていきます。脉がとても深く沈んでいてゆっくりであることが特徴です。いつも季節が冬ような脉に感じます。お腹に触れると表面がとても冷たく、いつも冷えているのを感じます。身体に要らないものを溜めていて浮腫みやすいこと、を読み取る事が出来ます。脳の働きも活発で無くなるので、やる気が無くなったり鬱の時のような状態が診られることもあります。鍼灸治療では、治療の際にカウンセリングもおこないますので、メンタル面でのケア・サポートも可能です。鍼灸師に相談して、心も身体も両方意識した治療を行ってくださいね。[記事URL]妊活には「良い睡眠が大事!」なのに、快眠が得られずに悩んでいる方も多いです。身体がしんどすぎて眠れない・・・このような状態による「睡眠障害」がホルモンバランスの乱れの原因となっているかもしれません。「身体が疲れ過ぎてぐっすり眠れない」こんな場合の「不眠(睡眠障害)」を考えてみます。身体が鉛のように重くてぜんぜん寝付けない。体重がかかったところからジーンとしびれてきて肩から手の指先まで広がってくる。フクラハギがダルクなって揉んだり叩きたい衝動にかられる。「快適な睡眠がとれない!涙」という経験は、誰しもあると思います。昼間の活動にも影響が出てきます。以外に多くの方が経験しています。思うように眠れない夜があると本当につらいですね。ホルモンバランスを崩す原因の一つになると言えるでしょう。「昼間に身体の外を守っていた気の流れが夜、身体の中に入り込んで中の守りを固める。昼間活動を活発におこなっていた身体を静かにさせ、穏やかな睡眠に入る」としています。眠っている間の、ほとんど活動する事がない身体の気血の流れをスムーズにさせる仕組みとなっています。身体がしびれてきたり、重くなったりして眠れなくなるのも、この、夜間の気血を流す仕組みがうまく働かなくなる事が原因の一つです。血液そのものが少なくなってしまっている事。肝臓が疲れて血液を上手に収められなくなっていること。気を身体中に上手に気血をめぐらせられなくなった事。これらが考えられます。食べる事で補おうとします。しても食べる量が増えてしまい、それを消化するのに胃腸はますます頑張ります。そのため、身体の中からも疲れるという悪循環を産む事になります。運動につかう時間もとれずにいることがほとんどですよね。運動ができれば脳がリフレッシュでき肝臓もノビノビする事が出きます。身体も助かり、胃腸も助かります。この、「身体に心地いい疲れ」を味わう「適度な運動」をする事が良い睡眠を誘ってくれる一番の方法です。症状改善に役立ちます。丹田(おへそ下)の辺りのパワーが少なくなっていきます。頭(脳)の疲れを癒し、また、それに伴い神経の疲れも取っていきます。心臓がバクバク頑張っていたのが穏やかになってきます。脳の奥にある視床下部や脳下垂体という部分です。生殖器が反応して活動を始めます。内膜を厚くすることが出来ます。排卵もスムーズにおこりやすい環境が整います。高温期がしっかりと保てるので受精卵をお迎えしやすくなるのです。脳をしっかり休ませることが大事です。子宮や卵巣を収めている「身体」を休めるためにも「良質の睡眠」が必要です。適度なリフレッシュできる運動を取り入れてくださいね。鍼灸治療もお手伝いします。身体のダルクなる部分に少しお水をかけてください。