2018-11-25もし悩みが、思い通りにならないことに対してでしたら「ま、いっか」で受け入れ、流れに任せてしましょう。全てを「ま、いっか」にしてしまわないように。自分の思考・言動を変えることで好転することは「ま、いっか」と妥協せず情熱を注ぎましょう。ヨガでは状況を受け入れ、どのように良い方向に展開していくかの能力のことを【ティティクシャー】と言います。文字の意味は忍耐という意味ですが、忍耐は我慢ではなく、自分の成長のために必要なことを受け入れ、より良くさせるためのことです。悩むということは、真剣に生きているということでもあります。悩む事自体は必要なことですが、後悔(過去)や心配(未来)で悩んでいたら、「今」目の前にある景色や、音、味、香り、温度、自然の美しさ、人体の神秘に感覚を向けてみましょう。Images自分自身にくつろぐことができ、満足感が増すと悩みすぎることが減り、決断力も早くなります。自分にコントロールできないことに悩んでいたら「ま、いっか」で距離を置きましょう。逆に「ま、いっか」ばかりで目標がいつも途中で達成できなかったりしていたら、、少し悩みましょう(笑)。行動することで予想以上に早く解決しますし、目標も達成します。インターハイ、国体に出場した経験を持つ。groupを設立し、2012年に自身のスタジオ「fika」を山梨県にオープン。全国のイベントやワークショップでも指導を行う。ヨガジャーナル日本版連載「漫画で読むヨガ哲学」を監修。「努力しているのに自信が持てない...」|心に効く“ヨガ哲学の処方箋”ヨガジャーナル本誌で『漫画で読むヨガ哲学』を監修している谷戸康洋先生が、悩めるヨギに向けて送る“ヨガ哲学の処方箋”。連載形式で、ヨガ哲学の学びから考える、こころのメンテナンス法を学びます。今回は「努力しているのに、自分に自信が持てない...」という悩みに向き合います。乗り越える力「レジリエンス」の高め方|ストレス耐性をつける3つの思考メソッド毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク...そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず!レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか?人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉|ヨガの教典に学ぶ会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。ストレスや不安から脳をリラックスさせるためのポーズ10選アメリカでは、4,000万人近くの人が不安障害の診断が下っているという。慢性的なストレスや不安によって脳に信号が送られ、体に大混乱が引き起こされる。ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるためのポーズを紹介しよう。「私なんて...」が口グセの人に。自己否定の気持ちからは、何も生まれない。それがわかっていながらも「私なんて」を繰り返す人は多い。自分を肯定できるようになる、自分を愛するパワーを養うポーズをご紹介。個人的な内側の力が目覚め、自分を信じられるようになるはずだ。