筋トレRPG【よくある質問】HMBって効果はありますか?【ほぼ詐欺】ダイエット2020.02.13こんにちはー!現秋ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。今日は、数年前からネット広告でお馴染みの「HMB」についての記事だよ。飲んだだけで明確に筋肉が付いたり、明確なダイエット効果は「ない」ネットで盛りに盛った広告で大人気なHMB。さっき実際にいくつかのサイトを見てみたんだけど、嘘は言ってないんだよね。「マッチョが個人的に利用して、すげえ良いよ!」っていってるだけ。「運動不要でダイエット効果!(適切な食事管理も並行して実施)」とかね。サイトの作りがサプリメントの知識に乏しい弱者を騙すような内容なんだ。飲むだけでこの画像のような体になるんだ、って思い込ますような。効果はある100%の効率が101%になるくらいの効果はあると思うよ。実際にうちのジムでも販売しているし。肉やプロテインなどのたんぱく質が体内に入ると、沢山のアミノ酸に分解されるんだ。そのアミノ酸の中の一つの「ロイシン」が、更に体内で代謝されて出てきた副産物がHMB。分解に分解を重ねて、ちょろっとできたのがHMB。実際の効果は、筋肉の成長や、ダイエット効果はあまりない。過酷な減量期でも筋肉の分解を抑制する効果には期待できる、というデータは複数ある。利用するとしたらウェイトトレーニングをしっかり実践している人の、減量期に、というわけだね。上の項で「明確な効果はない」といったが「多少の効果はある」このプレミアム感が悪い意味でいいね「分解を重ねてちょろっとできたのがHMB」ってところに着目した業者は、ビジネス的なセンスがあると思う。一般の人はHMBなんて知らない。未知のものには期待してしまうんだ。プロテインの200倍!みたいな謳い文句だ。確かにこれも正解で、分解に分解を重ねる性質上、HMBを適正量の2~4g摂取しようとしたらかなりのたんぱく質量になるんだ。これがねじ曲がって「HMBはプロテインの200倍の効果がある!」という印象を持たせる広告にしているんだね。※食事制限ありこれはよく見る手法だね。右下にめちゃくちゃ小さく※が書いてあるやつだ。HMB!運動なしでムキムキにこれは詐欺だ。お前は詐欺だ!アナボリックステロイドを使っても不可能。やるか教えて欲しいんだけど。嘘にだまされるなこれはネット上全てのことに言えるね。大前提として「ネット上は嘘だらけ」と思っておこう。俺は中学生くらいから2ちゃんで鍛え上げられた経歴がある。購入者はどう思っているんだろう2点気になる。購入時に科学的根拠は求めないのであろうか。今回みたサイトでは、ダイエットや筋肥大に関する科学的根拠は示されていなかった。それどころか成分表すらなかった。淡い考えて、適当に買うわけだ。科学的根拠に関したら、そもそも大幅な効果を発揮した研究結果がないんだから当然か。2つ目だけど、ほとんど効果が出ない分けだけど、怒ってクレームを入れたり、返品とかってしているんだろうか。HMBの盛々広告が始まって1年くらい経つけど、あまり問題視されていないような気がする。安値だし言うのが面倒だとか、何らかのシステム上泣き寝入りになるんだろうか。トレーニングこの記事、友達にも読んで欲しい!と思ったらシェアをお願いいたします。コピーけん筋トレRPG関連記事トレーニングベンチプレスは何キロ挙がるのですか?なんど聞かれたかこの質問。男どもの力の指標としてよく比べられる。居酒屋でもよくおじさんから聞かれる。「ベンチは8年くらいやってない」というと、じゃあ何でそんなにマッチョなんだ!と更に聞かれる。ベンチをしないマッチョはいないとい...トレーニング限界ってなんぞトレーニングにおける「限界」に個人差がすごい。簡単に言うと、筋力が同じ人が、同じトレーニングをして、どのタイミングで「限界だと思うか」だね。簡単に言うと、根性があるか、無いかと似たような意味だね。偏見もあるだろうが、トレ...ダイエット部分痩せは可能ですか?まだ分かりません。私の感覚的は無理、と言っているが、まだエビデンスがない状態なんですよね。上記youtubeを聴きながらお読みください。60歳くらいの人に多い。重りが全てのおじさん。アドバイスしてく...トレーニングトレーニング啓発!嗚呼、幸せだ!今日は雑記です。これを読んでトレーニングのモチベーションが高まると嬉しい。俺が25歳の時、よくこう言われた。「すごい体やな!俺が25歳の頃はもっと細かった!」で、俺が昨日25歳フィジーカーに言ったセリフ。「すごい体やな!俺が...ダイエット5年後の体つきに差が出る1の考え方「食の優先順位」マジで最近気づいたわ・・・こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。今日は「食の優先順位」の話だよ。今日のホイントはここ。【中級者向け】炭水化物に関する質問集。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*ホームダイエットプロフィール日本クラスの現役ボディビルダー、現役トレーナーです。飲んだら痩せる?どのプロテインがオススメ?筋トレの上級者はみんなやっている「意識」するという事を、噛み砕いて説明する最近のコメント日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。筋トレRPG.ホーム検索トップサイドバープロフィール日本クラスの現役ボディビルダー、現役トレーナーです。飲んだら痩せる?どのプロテインがオススメ?筋トレの上級者はみんなやっている「意識」するという事を、噛み砕いて説明する最近のコメント日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月ブログランキングタイトルとURLをコピーしました。