仕事あるいは勉学にさしつかえないのですか。ICON_arr病気・怪我・身体の不調ICON_arrヘルスケア(健康管理)ICON_arr睡眠時間のことでなやんでいます。現在自分は平日で8時間の睡眠をとっています。経験からいくと毎日10時間程度睡眠をとりたいのですが現在自分は平日で8時間の睡眠をとっています。これでは睡眠不足で、運動などをしているとき以外は常にボーっとしている状態です。休日は平日の睡眠不足を補うために11~14時間程度寝ています。この様な睡眠の仕方はよくないとは昔から思っていたのですが、平日の睡眠時間を変えることもできず、このような生活を中学生の時からずーっと続けていました。最近になりグーグル等で睡眠時間を減らす方法を調べても「1ヶ月に30分ずつ睡眠時間を減らしていく」など現在の睡眠時間が不足していないことが前提のものばかりで困っています。15:56回答No.1noname#194289仕事あるいは勉学にさしつかえないのですか。なければそれでよいのではないでしょうか。ようなものではないことは確認した方が良いと思います。ついては、心配になりいろいろ調べてみたのですがおそらく違うのではないかと感じました。睡眠時間のことでなやんでいます。現在自分は平日で8時間の睡眠をとっています。常にボーっとしている状態ではつらいですね。逆に聞くと、なぜ現状を睡眠不足と断定...この回答にこう思った!同じようなことあった!感想や体験を書こう!この回答にはまだコメントがありません。あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。途端に睡眠が3・4h程度に落ちてしまいます。常に頭の隅で巡っていて集中できずじっとできません。不安を常に抱えているかの状態で気疲れします。時間をムダに過ごしてしまうのではないかと思い横になれません。強くなっているような感じがします。休日になると、今日1日やることを、メモに書き出して実行することもあります。ヘルスケア(健康管理)毎日7時間近く睡眠を取っているのに、疲れが取れません。していますが、決して少ない睡眠時間ではないと思います。週末は、必要な買い物とか美容院の予約とかない限り、1日中寝ています。寝転がっているのではなくて、殆どを睡眠時間に充てています。寝坊で会社を遅刻したことはないので、睡眠障害とかではないかなと思っています。10か月近く経っても変わりません。平日はベッドに入ったとたん眠り込んでしまう程疲労が溜まっています。何かアドバイスがありましたら、よろしくお願い致します。ヘルスケア(健康管理)睡眠の話なのでこちらで質問させていただきます。今日テレビ番組で、1~2時間くらいしか寝ていないと知りました。実際、この生活を続けていて、大丈夫なのでしょうか?問題があるとしたらどのような病気・症状になるのでしょうか?どのように身体に影響してくるのでしょうか?...眠くてしょうがないです。ヘルスケア(健康管理)疲れと睡眠不足からか仕事中眠くてどうしようもなくなるときがあります。営業職で車で回るのですが、毎日のように運転中眠気に襲われ危なく事故を起こしそうになったこともあります。休みの日など十分に睡眠をとった時でも同じように眠気に襲われます。たえられないときは車を止めて少し眠りますが私だいじょうぶでしょうか?友人などに聞くと運転中はあまり眠くならないって答えが返ってくることが多いように思います。平日の睡眠時間は平均5時間~6時間、休日は平均7~9時間くらいは寝ていると思います。私は寝ないとだめなほうなので5~6時間の睡眠では少ないのですが、それにしても眠くなりすぎるんです。自律神経の乱れといわれたことがあります。眠気とあわせて片目のまぶたのけいれん、心臓付近の痛み、口内炎などがたまに起こります。旅行・レジャー)30代半ばの独身女です。泊りがけの旅行をした事がありません。睡眠のことを考えると、つい面倒になってしまう。近場の日帰りで遊べる所ばかり行っています。行動範囲を拡げ、もう一皮剥けたいところ。睡眠不足は我慢してでも、色んな刺激を受けられる事が快感。ビジホで多少延長したり、睡眠は怠らない。簡単なお答えでも結構です。出来上がり、後で見に来たたくさんの人の悩みの解決に役立てられています。