それが梅干しと小豆のスープなのです。残った小豆にもダイエット効果があるのです。それが梅干しと小豆のスープなのです。1つ目の食材の梅干しはコチラ小豆にはポリフェノールが含まれていて、ポリフェノールを摂取するには、赤ワインやチョコよりも良いようなのです。糖が脂肪になるのを抑えるのです。いつもの食事よりもダイエット効果があるのです。ポリフェノールには、動脈硬化の原因になるコレステロールを抑えてくれるのです。アズキには、赤ワインのポリフェノールの.1.5倍から2倍もの値が入っているのです。吸収されやすい糖質になっているのですが、あずきの場合は吸収されづらい糖質が入っているので、ダイエットには適しているのです。小豆を煮た時の煮汁に、ポリフェノールが溶け出しているのです。魔法瓶に50gの小豆を入れて塩を少々、コンソメをひとかけら入れて熱湯を400ml入れるのです。魔法瓶を横にして一晩放置するだけなのです。あずきのポリフェノールが詰まったあずきスープができるのです。飲んだ感じは、甘くないおしること言う感じのようです。おいしいと言うわけではないのですが、毎日飲みやすいものになるようです。[ad#ad-1]残った小豆にもダイエット効果があるのです。食物繊維の量なのです。腸の水分を摂る含んでいくのです。腸の環境を良くして、痩せやすい腸にしていくのです。小豆とキャベツとニラをいれてにんにくを混ぜて、大葉も入れた餃子の種を作るのです混ぜた餡を餃子の皮で包んで焼いていきます。ひき肉の代わりに小豆を使った小豆餃子を作ったのです。お店で餃子と出されてもおいしいと思う餃子になったのです。驚きですよね、小豆お使って美味しいものになるなんて。小豆がお芋のような味になっているようでとても美味しいようなんです。ミートスパゲティに小豆を入れるというかレシピも作ったのですが、ひき肉の代わりに小豆を入れるのですがこれがなんと美味しいと言う声があったのです。小豆はなんとお肉のようにおいしいようなのです。小豆ハンバーグを作ったのですが、パサパサしていなくて、美味しいようなのです。あずきの感じも全くせずに、とても美味しいのです。驚きですが、なんとお好きなのに美味しいというのはすごいですよね。