陽気を発散しないと、身体内に熱がこもって病気になるという記述もあります。身体の中で熱が多いとされているのは、心(注:西洋医学の心臓とは少し意味合いが違います)と言われています。〇熱で心がやられると身体の熱が発散されずにこもってしまうと、更に心に熱がこもって心臓を悪くしたり、不眠に陥ったりします。酷くなると、うわごとを言ったり、失神したり。〇湿気がプラス陽気が強く、更に湿気もプラスされてしまうと、頭がぼーっとして、筋肉や関節が腫れて重だるくなる。〇脾がやられるこうなっていくと、冷房や冷飲を欲する(冷たい所、冷たいものを飲みたくなってしまう)ようになります。これを夏の間ずっと続けると、必ず下痢(胃腸症状)をする。秋から冬にかけて足の冷えが極端に出るようになる。これらも記載されています。現代の冷房は効き目が良いので、ほどほどの加減で、養生を守っていただけたらと思います。陰陽の気のバランスが崩れると病気になるので、自然に調和して生活することが長寿の秘訣であると昔から説いています。逆に〇夏に顔色が悪い方(青白い方)がたまにいらっしゃいます。そんな方は、心の陽気不足が原因なので、心の働きが弱いことが指摘されています。心は昔から「君主の官」と言われて、王様と例えられています。<対処法>それが弱い方には、呼吸で助けてあげてください。呼吸を司る(「主る」と古典では書きます)のは昔から、肺と言われています。その肺は「相扶の官」で、心をたすける。外気の陽気を吸って、身体の中に気をめぐらす。心の陽気が全身に回るようになります。鼻から吸って、口から吐く。それを繰り返してください。落ち着いてやっていくと、手や足といった末梢・末端が暖かくなっていきます。簡単に書いてみました。脱水症状にならないように水分補給はこまめに行うことも大事なので、それはお忘れなく。それプラス、東洋医学の理論で、冷たい水を常温にして飲む。すると、より良いかもしれません。当院ではその方その方に合った養生法もお伝えしています。令和2年・2020年2019.10.1110月12日(土)は台風のため休診日2019.09.03予防医学2019.07.01学会発表を行いました。