血糖値を抑える食材「#ホエイ」を多く含む食品として「#リコッタチーズ」が紹介されました。牛乳・生クリーム・砂糖・塩・レモン汁を鍋に入れて温める。軽く沸騰したものを濾し布(キッチンペーパー)で濾し、ホエイと分ける。ホエイと分けたリコッタチーズをさらに滑らかにするためにミキサーにかける。リコッタチーズの出来上がり!■リコッタチーズを使ったパンケーキ(ホットケーキ)リコッタチーズパンケーキの材料は、ホットケーキミックス・卵黄・卵白・リコッタチーズです。ボウルに卵白を入れて泡立てます。卵黄・リコッタチーズ・牛乳を入れて混ぜた後、ホットケーキミックスを混ぜます。それに、泡立てた卵白をさっくり混ぜます。フライパンにバターを入れて溶けた後、生地を入れて焼きます。※予めフライパンを一度温めて濡れ布巾で冷ましておくときれいに焼けます。片面を焼き、ポツポツと穴が開き、側面が乾いてくると焼き加減をチェックしましょう。いい焼き加減でしたら、ひっくり返します。側面が生っぽくなければ出来上がりです。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。