整体師のブログ学び楽しみ生きて行く。整体にかかりに来る人、スポーツコンディションから青少年と、プロ、アマチュア選手、夢を育てて行く。28ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教える最近のコメント自制心を養う為には練心します。(03/29)自制心を養う為には練心します。体内温度を上げてダイエット体温を上げると体内は活動して鈍い身体も硬直から楽に成ります。寒い時期に体温を上げるには、沢山運動をする事を世間では勧められています。運動をする前に、体内の位置を知る意識を持って下さい。楽に伸ばし息を吐きます。コツさえ掴めば、5分で汗をかきます。それから縮んだ姿勢を解放してあげます。引き伸ばし運動をします。継続してインプットされたらダイエット効果の始まりに成ります。後は気力も蘇り、走る目的、スポーツする目的、仕事する目的に気を発して下さい。整体とボディメンテナンスに、つなげると寄り早く健康な身体に蘇ります。一度体験して、身体を復活させましょう。|Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。