パーソナルトレーニングジムを2つご紹介します。オープンしたキックボクシング・総合格闘技のパーソナルトレーニングジムです。格闘技は運動強度が高く、ランニングやエアロバイク、スイミングをするよりも多くの消費カロリーを伴ないます。経験者の方はもちろんですが、特にこれから格闘技を始める方やフットネスや減量目的での活動にはうってつけです。総合格闘技ですが特に女性会員はボクササイズとしての活動の方が多いです。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、脂肪燃焼に効果の高いエクササイズを提供しています。それぞれの会員様のなりたいボディを作るために必要なエクササイズのメニューを策定してくれます。その後は糖質や脂質についての食事指導も行います。毎回の食事写真をとって管理する方法もオススメです。なりたいボディになるまでは苦労がつきものですが、成功までの道のりを最大限サポートしてくれます。『加圧BFRトレーニング』のグループレッスンを開始しました。月額15,000円で毎日でも通い放題です。勝田台駅より徒歩1分、マンツーマンレッスンで加圧トレーニングが出来るパーソナルトレーニングスタジオです。専属パーソナルトレーナーが指導してくれるので安心、安全です。20代~70代の方まで幅広く通っています。成功の秘訣は無理なく継続することです。加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が48年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚のつけ根(大腿部の基部)を専用の加圧ベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング方法です。各個人に合った適正な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動やリハビリを行います。1)ダイエット加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体になります。トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。加圧と除圧を繰り返す事で、血管に弾力がよみがえります。冷え性や肩コリなどの諸症状の改善をします。3)筋力アップ軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。引き締まったメリハリのある身体や、リハビリからの回復などにも最適です。ケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。通常よりも短時間で効果的にトレーニングが行え、様々なスポーツでのパフォーマンス向上につながります4)回復力アップ継続的に加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられています。5)美容・アンチエイジング加圧トレーニングをすると、通常のトレーニングの約10倍、安静時の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい身体にしてくれます。3,240円から始めてみましょう。プロテイン・脂肪燃焼サプリメント食事アドバイス・サポート栄養士による食事栄養のバランスチェック1週間分の献立作成プロテインドリンクサービスこの他、ライフスタイルや目標に合わせてコースを選べます。徒歩1分[PR]ジムこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+PocketfeedlyRECOMMENDこちらの記事も人気です。薄毛になる原因とは?ハゲる生活習慣と食べ物について書いてみました。