体が冷えると、緊張しやすくなる。緊張・あがり症すべての緊張を「性格上の問題」と片付けない。緊張の中には病気が関係しているものもある。何かをきれいにする作業は実に快感。自分の机を掃除すると、緊張がほぐれる。緊張しない心を持つことは大切。緊張をほぐす方法を知ることはもっと大切。甘くておいしいお菓子は、緊張をほぐしてくれる救世主。緊張・あがり症1日1回は、緊張する時間を作ろう。恐怖・震え・不慣れ・重圧・心労。さまざまな答えが返ってくるでしょう。どれも答えですが、大切な要素が抜けています。緊張とは、才能でもあります。緊張している人は、次のような点を意識しています。人目を意識しすぎている完璧を演じようとしている悪い事態を想定している細かいことまで考えすぎている繊細な場の空気を感じ取っている相手の表情から感情を読み取ろうとしている不安や心配をしっかり感じている自分にバリアーを張っている物事を注意深く見つめることができているどれも簡単にできることではありません。細やかな性格と感性が必要です。客観的に緊張している人を見ると、高度で難しい芸当を同時にこなしている状態です。才能と言えるでしょう。いつでもどこでも誰でもできることではありません。世の中には、遺伝子の影響で緊張しやすい人もいれば、逆に緊張しにくい人もいます。緊張しにくい人から見れば、ささいなことで緊張できる人は、才能の持ち主に見えます。言われてみれば当たり前ですが、緊張できることの素晴らしさに気づいていない人が多い。緊張しやすい性格なら、特定の場面では才能を発揮しやすくなるでしょう。数字の間違いや誤字脱字を見つける作業なら、緊張しやすい性格を生かして、人より立派にできる可能性があります。緊張に対する共感能力も高くなるはずです。緊張できる自分を誇らしく思ってください。緊張できる自分を自慢してもいい。緊張できるのも才能です。緊張をほぐす名言(12)緊張できるのも才能だと考える。緊張しているのではない。緊張させてもらっているのだ。「上手にしよう」と思うのではない。「真剣にしよう」と思うのだ。緊張はあなたのためにある。心の成長に必要な栄養素。緊張は、避けるものではなく、生かすもの。緊張は、悩むものではなく、笑い飛ばすもの。緊張は、あなたの心が作り出すもの。心持ちが変われば、緊張も変わる。自意識過剰になっているだけ。誰もあなたの事情に興味はない。緊張しても死ぬわけではない。「緊張して変だったら笑ってね」と笑いながら言える人は、緊張しない。緊張は、ダンスのパートナー。戦う相手ではなく、一緒に踊る相手。「緊張していない」と言えば、緊張が強くなる。「緊張している」と言えば、緊張がほぐれる。緊張は、人生の眠気覚ましにちょうどいい。緊張しているのではない。緊張させてもらっているのだ。臆病な心を持っているのではない。繊細な心を持っているのだ。緊張することを恐れるより、結果が出せないことを恐れろ。緊張しないことは、素晴らしい。緊張することは、もっと素晴らしい。緊張できるのは素晴らしい。緊張とは、あなたが人間である証拠。「絶対ミスしてはいけない」と考えるのではない。「3回までミスしても大丈夫」と考える。緊張したくない気持ちは、責任感が強い証拠。緊張には、心を若返らせる力がある。緊張できるうちは、まだまだ若い。緊張した後の解放感と達成感は、緊張しなければ味わえない。緊張は、人生のスパイス。味わい深くさせるもの。緊張することも、大切な仕事の1つ。緊張で苦しんだ分だけ、リラックスの素晴らしさに気づく。緊張感には、人を魅力的に見せる力がある。苦しい緊張は、思い出ができる前触れ。緊張で苦しんだ分だけ、印象的な思い出に変わる。ストレスの受け止め方が、ネガティブからポジティブに変わる。どんな緊張も、永遠に続くわけではない。緊張とは、人生が与えた愛のむち。痛いけど、気持ちいい。限られた時期しか経験できない緊張がある。私たちは、緊張の意味や価値を学び忘れている。緊張による震えを止める30の方法なぜ緊張すると、声や手足が震えるのか。緊張・あがり症あがり症を克服する30の方法あがり症の克服は、誰でも可能。緊張対策の定番といえば、深呼吸。場数を踏むことこそ、最強の緊張対策。自意識過剰になっているだけ。誰もあなたの事情に興味はない。普段から緊張を感じている人は、ぼけない。「上手にしよう」と思うのではない。「真剣にしよう」と思うのだ。緊張する場から逃げていると、人生がうまくいかなくなる。緊張が過度になる原因は、エゴイズム。緊張を嫌がっているうちは、半人前。緊張を喜べるようになったら、一人前。7緊張・あがり症1日1回は、緊張する時間を作ろう。「緊張したくない」と思っているうちは、まだメンタルが弱い。「緊張してもいい」と思うようになれば、本当に強くなった証拠。ストレスの受け止め方が、ネガティブからポジティブに変わる。聴衆を野菜と思ってみる。発想がユニークであればあるほど、楽しさと面白さで緊張がほぐれる。