本書は、ミッツヨガ倶楽部代表であるミッツ=石井みつこが考案した「オリジナルグリップとチューブを利用して行うヨガ【ミッツのチューブヨガ(R)】(登録商標)」のDVD付マニュアル本。写真や図解付きで誰でも簡単にヨガできるようにまとめている。64ページフルカラー、B5版。STOREShttps://www.facebook.com/ishii.mitsuko.1https://twitter.com/Mikko3838http://mits-yogaclub.com/。