なんでもいいから「やってみる=行動をおこす」これが、やる気スイッチを押す一番の方法。家の中をグルグル歩き回ってみるだけでも良いかもしれません。鬱々した気持ちも少し晴れてくるということがわかっています。「とりあえずなんかやってみようかな・・・」と、本当に出来ることからでいいのでやってみる。妊活のために必要なことは、わかっているのに「出来ない」気持ちがつよくて行動に動かせないことは多々あります。仕事をしていればクリニックに足を運ぶことさえ難しく感じるでしょう。体外受精にチャレンジすることも、クリニックに行く前から「無理!」と諦めてしまいます。なんでもいいから出来る事からチャレンジする。そんな自分を褒めてあげる。新しいアイデアがうまれたり、チャンスがめぐってきたりしていきます。本当に必要なときがきたら助けてもらいやすくしておく。こんなことも、妊活の一つといえます。どんなこともでもいいから、できることを取りあえず。寝る、運動、リラックス。身体と心のエネルギーの不足にあります。このエネルギーをかんたんに満タンにする方法をご紹介しますね。心が折れてしまってもエネルギーは消耗してしますばかりで快復することはありませんね。食事を取るのが一番です。軽いウォーキングをお勧めします。消化が促進されるので胃腸が助かります。消化が進んだら、すこし休息時間をとりましょう。身体に溜まった老廃物が排出される準備ができます。自分を喜ばせることをするのが一番です。自分を喜ばせるには、まず、あなた自身が「自分を喜ばせることは何か?」を知っていることが大前提です。自分が感じていくことでしか出来ません。喜びが目の前にあったとしても、それに自分が気がつかなければ喜びとして感じられないからです。自分が好きなものを紙に書いてリストアップしておくことが有効です。・温かいお風呂に入るのが好き・良い香りの石鹸を使うのが好き・フワフワのお布団に包まれて眠るのが好き・バーブティーを飲むのが好き・ペットにスリスリするのがたまらなく好き・友人とのおしゃべりする時間が好き・オイルマッサージを受けるのが好き・お料理をしている時間が好き・自然の中にいるのが好き・カラオケが好き自分が喜ぶことがはっきりしたら、それを実行する時間を必ず取るようにしましょう。