ある勘違いを正して、適切なケアを。慶田朋子さん代謝がアップするバスタイムは、美容を意識する女性にとっては特に欠かせない時間。ところが、そこに思わぬ落とし穴が。「お風呂上がりの肌は、実は入浴前よりも乾燥するもの。確かに、お風呂上がりに肌がつっぱったり、カサカサ感を感じたことがある人は多いのでは?「皮脂が流れ落ちて乾燥した肌は、バリア機能が弱くなるので、少しの刺激で傷がつきやすい状態。この状態で長く放置せず、摩擦を与えない丁寧なスキンケアを施すことが大切です」と銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子さんも言う。シワをつくらないためのお風呂前後のケア、もう一度、見直してみよう。高温のお湯で長風呂、半身浴はNG。「ぬるめで15分まで」が肌には最適。入浴後の乾燥を防ぐため、熱過ぎる湯や長風呂は厳禁。肌の保湿ができる入浴剤を入れて、ぬるめのお湯に短時間浸かろう。湯船に浸かるとき、できるだけ肌の乾燥を防ぐには、どんなことに気をつければいいのだろうか。「お湯の温度は38〜40°Cくらいのぬるめにしましょう。42°C以上になると、肌のバリア機能が低下します。時間は長くても10〜15分で充分。保湿成分の入った入浴剤を入れると、さらに効果的です」と早坂さん。お湯に浸かった肌からは、皮脂やNMF(天然保湿因子)、角層細胞間脂質など、本来肌に備わっている保湿物質が一時的に流出するため、肌の水分を保てなくなって、乾燥につながる。乾燥をできる限り軽減する入り方が、「38〜40°Cのお湯に入浴剤を入れて、最長15分」なのだ。入浴すると、本来肌に備わっている皮脂やNMF(天然保湿因子)、角層細胞間脂質などが一時的に流出。肌の水分が保てなくなり、過乾燥が起こる。※出浴=浴室を出ること。縦軸は皮膚の水分量を示す単位。お風呂から出て入浴前よりも水分量が高いのは10分後まで、以降は低下し続けることがわかる。※冬の室内を想定し、湿度40%、室温22°Cでの環境で実験を実施。©早坂信哉また、かつて流行った半身浴では、入浴効果も半減してしまうので注意。「入浴時には、体に水圧がかかるため、血行促進、むくみ改善、浮力によるリラックス効果などが期待できます。重炭酸湯Bio水道水の塩素を中和するので、肌に負担をかけないなめらかなお湯に。薬用保湿入浴剤[医薬部外品]乳白の湯でカサついた肌もしっとり。レモングラス&ゼラニウムの香り[医薬部外品]超微細炭酸が発汗を促進。TEL:0120-165-696)NEXTクレンジングは入浴中ではなく、乾いた肌で。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ(税抜き)の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%(軽減税率適用のものは8%)が含まれています。関連記事からだ入浴は極上のスキンケアタイム。冬の美肌はお風呂で生まれる。からだ【朝ケア編】肌に過酷な日々の刺激、守りのコスメが必要です。からだどんどん進化する化粧品を、肌と心の変化にあわせて選ぶコツ。