LESSONコミュニケーションセミナーzEROマジックレッスンBLOGCONTACT心が安定する方法2018/09/07SMをやっていると、心が不安定だという人がたくさん居ます。解決方法としては、自律神経の乱れを整えることが一番だと考えて居ます。催眠術で自律神経を整えることも可能ですが、日頃の生活習慣が変わらない限り、すぐに乱れてしまいます。方法は、ゆっくり眠ること。朝日を浴びることによって、自律神経は整っていきます。自律神経が整っていないと、寝つきが悪くなるのも事実です。二番目に効果が高いのは、湯船につかること。シャワーで済まさず、ゆっくり湯船につかれば、心身ともにリラックス効果が高いです。できればぬる目のお湯に浸かることをお勧めします。ここからは僕の考えで、根拠があるわけではないんですが、僕が見てきたなかで、こういう傾向があるなあ、ということを書いていきます。自立神経が乱れている人は、食欲と性欲が乱れます。食欲が止まらなくなったり、逆にまったく食べられなくなったり。性欲が異常に高まったり、逆にまったくわかなくなったり。どれかが乱れると、全て乱れていくそうです。