自分の愛し方を知る時間Share今日はクリエイティブライフ継続セミナー6期の3回目でした。今期のメンバーからグループセミナーを一回増やして血液検査結果や健康診断のデータを見ながら心の変化でいかに血液データが動いているかに気付いていく時間を設けています。自分自身に対する理解が心と体の両面から深まったようでよかったと感じています。心と体の相関性には奥深いものがあり何故今ある疾患を発症したのかに心の面から気付けた方もいました。病気は悪者ではなく、戦うものでも、無くそうとするものでもありません。大切なのは自分のどんな疾患もどうしてそれが起きるのかを理解して受容する事が大切。自分のあらゆる部分に気付いて受け容れ始めたら体にも自然に変化が起き始めるのです。今日の参加されたメンバーのご了承を得て少しその変化をご紹介させていただきますね。お一人は女性に多いバセドウ病があり治療中の方。この疾患があるか否かで、セミナーでの観察点やアプローチの仕方が変わります。ここ最近の経年変化のデータを拝見しながら、少しずつ質問をしていくとある問題が見えてきました。・気持ちのアップダウンが大きいこと。甲状腺は切除されていた点も考慮して今後のご自身のケアについていくつかの提案をしていきました。一つ大切なことが、『治療を中途半端にしない』と言うこと。これは自分を中途半端に扱っているのと同じなのです。この姿勢がいろんな面にも表れていることが質問から見えてきたので在り方を変える前にまずは指示通りの内服をすることでの変化を見ていただくことをお勧めしました。気持ちのアップダウンもその内服によって安定してくることともう一つ心の捉え方のアプローチをお伝えしました。気持ちのアップダウンはエゴにも繋がりやすくその影響は前回のセミナーでエゴが大きく顔を出すと言う形で現れました(笑)これはwellcomeですけどね!そのエゴは「心とお金の関係性」について見直す事があると教えてくれたのです!グットタイミングで問題点が見え始めたのでメールフォローで現状を把握・認識しながら捉え方や意識の変化を見ていきながら内服管理もしていただきました。自分の中でも思っても見なかった記憶が想起され始めます。不思議とその記憶を辿ることで自分の気付けていなかった感情や行動パターンなどが腑に落ちて分かってきたようでした。そこから行動変容が始まっていました。・今までは欲しいと思っていた物と『似ている別のもの』を買っていたと気付いた。そのお金の使い方は違うとわかって本当に欲しいものを買う選択ができた。・収納グッズを買ったけどサイズが合わなかった。今までなら他で使えばいいやで済ませていたり400円位はいいかと値段で決めていたけれどそうではないと気付けた。「〜〜くらいでいいや」と言う思考が自分の選択や行動のパターンだとわかったのでこれぐらいでいいやと思うものを家の中に置きたくなくて、今までならしなかった返品をした。その行動ができた自分にとても変化を感じて喜びを感じ満足した。・そこから自分はいつも「このくらいででいいや」といろんな場面で自分を出し切っていないことを思い出した。自分の中に『自分を出すのはおこがましい』という思いがあるのに気づいた事で周囲の目を意識してわざと自分を出さないことを当たり前のようにやっていた。心とお金の関係では、今まで値段で決めていたのを気持ちを確認しながらお金を使う方向へ変化してきました。「このくらいでいいや」という自分を止めようと決めた彼女は、そこから素直に自分を表現することも試み始めていました。職場でも、自分が本当に欲していないお付き合いについて相手を尊重しながら、ちゃんと自分の気持ちも伝えて自分を大切にできる距離感を取れるようになっていました。一人では気づけない事がグループの集団意識の中で気付けるチャンスが生まれてきます。みんなそれぞれ自分の中のあらゆる部分を素直に自己開示しながらも受け止め今まで見えなかった、気付けなかった自分を知り受け入れることで少しづつ世界が変化し始めている事も感じているようです。自分の心と体に向き合うことは自分の世界(可能性)を広げていくこと!変化は頑張って起こすものではなく、自己受容から自然に生まれくるもの。楽しみながら、時に涙しながら、感動しながら・・・その時間と空間の中で改めて自分を愛するってこういう事なんだと知りそこから自分の世界の変化を受け取っていってほしいなと感じています。お一人はアレルギーとご自身の関係性について大きな気づきが!!!それはまた次回お伝えしていきますね!このクリエイティブライフ継続セミナー。次回開催は平日コースで6月26日が初回です。自分の礎となるものを身体と心の両面からのアプローチをしながら世代間伝達に気付き、解放して自己変容をするコースです。セカンドキャリアについていろんな思いを持ってご参加いただいています。自分の心に寄り添えば自然に事は起きてくる。