皆さんの所属チームでも実戦が増えてきているかと思います。この時期は特に打者の方からメール相談を多くいただくのですが内容が共通しているものが多いです。多いのは冬場はボールを使わない練習が続くため春先から『投手が投げる生きた球への対応に苦戦しています』って感じです。メルマガユーザーさんの中にも軽く打撃スランプに陥っている選手も多いでしょう。私もこの活動を始めて毎年”春先スランプ”な選手をみてきましたしそこから夏に向けて活躍した選手もみてきました。好球必打ができていない、クソボールを振ってしまい自らカウント不利にして首を絞めてしまうここらへんをクリアにするだけで気持ちが楽になりますから。能力と意識が一致していない場合この2つが主に考えられると思います。前者のボールが見えてない・見えにくいって場合は技術的な方法で解決するケースもありますよね。何でもかんでも手を出しているのを我慢するテク。私は技術指導は行いませんので以下はあくまで一般論です。打席の立つ位置を変えてあえて自分から誘うカウントによってインコースを完全に捨てる動作的にもタイミング系はバッチリなんだけど...って場合ならこういった試合ならではの駆け引きの部分も必要でしょう。逆に、後者の「能力と意識が一致していない」場合。同じような感じでスイングすると感覚と意識と体が一致しないってケースです。これは優れた打者が調子を落とすときによく見られますよね。体が多少ボールでも無意識に反応してしまうってやつです。そこをどれだけ手を出さずに我慢できるか「勝負しに行ける感覚」と「自分のストライクゾーン」とのズレを調整する作業を練習でする。※自分のストライクゾーンでありルールブックのストライクゾーンではないそういう部分も春先スランプ克服に影響してくるのではないかと。足裏の意識を変えろ!元凶は重心のコントロールとはいえ、どちらのタイプであろうとタイミングを調整する作業は打撃の質を向上させるのでこの時期は特にやっておいて損はありません。私が春先スランプ気味の選手にお勧めしているのが・・・・・・足裏!足裏の意識操作は【究極のセンスアップサイト】の1テーマのネタバレになってしまうのであまり詳しくはいえないのですがwとにかくタイミング系で悩んでいる人にはぜひ試していただきたい。今回はメルマガ用に簡単にテキストのみで解説しますが本気でやるなら誤った解釈を防ぐためにも【究極のセンスアップサイト】で私の動作をご覧ください。こちらの足裏の画像をご覧ください。(※メルマガ限定リンク)親指と人差し指の間から踵骨までの赤いライン部分と踵の赤い○の部分で、体重を運ぶ動作・体重を乗せる動作をします。スキーなどのインエッジは完全に親指内側のラインですが、バッティングでは親指と人差し指の間から引っ張ったラインのほうがコントロールしやすく「投手との”間”の操作・駆け引き」に最適です。練習方法としては靴を脱いで細身の木の丸棒などをこの部分で踏みながら軽く素振りをする。痛気持ちよくて意識がしやすいですよ。意識が濃くなってそのラインが分かってきたら次第に地面と高さが変わらないロープみたいな紐で試してみてください。青いラインと矢印ですがこれは「母指球ターン対策」です。このラインから親指方面のゾーンは抜いてください。すると勝手に軸足が掃くような動きをしてくれます。振り出しのシーンから母指球に頼って回転していては下半身が粘れません。早期に軸足踵が浮いてしまうと簡単にボールの変化に崩され打撃内容が安定しませんからね。ソフトバンクの内川選手がその掃く動作を上手く使っているのでこのスローモーションの動画がイメージしやすいですよ。【内川選手のスイング動画】(※メルマガ限定リンク)ただ1つ注意点。この掃く形を真似するのではなく、あくまで赤い○(厳密には脛骨直下(スネの太い骨)の部分)に体重を乗せる。親指と人差し指の間からの赤いラインで体重移動を始動させる。青いラインから青いゾーンを抜くようにするだけ。これだけで、かなり下半身は粘れますよって意味ですからね!練習すべきは自分の打撃フォームのモデルチェンジではなく足裏の赤と青のラインの意識を高め上手く体重をコントロールせよってことです。お間違えの無いように!今回はここまで。次回も春先スランプに多いケースと対策などを配信できたらと思います。