マインドフルネスで「正しい言葉」を話す。Happiness共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。2018-01-01マインドフルネスで「正しい言葉」を話す。「幸せになるための8つのステップ」その9言葉ひとつで物事が劇的に上手く行ったり、逆に、取り返しのつかない状況に陥ってしまうのは、誰もが経験していること。Speech)」とマインドフルネスの関係を、ベストセラー「8マインドフル・ステップ」から、バイリンガルでご紹介します。it.最も重要なのは、「話す前に考える」ことです。「口に気をつけなさい!」と言われます。それよりももっと重要なのは、思考に気をつけることです。口だけでうわさ話をすることはありません。思考が、話すことをコントロールしているのです。delusion.したがって、口を開く前に思考をチェックし、話そうとすることが善いことかどうかを観察することが大切です。欲・怒り・無知で話すことはなんでも後悔することになるのですから。marrow.また、「人を傷つけることは決して言わない」と強く決意してください。決意することで、話す前に確実に気づき、考えることができるようになるのです。気づきをもって話すとき、おのずと穏やかに、やさしく、真実を話すようになります。気づきがありますから、相手の心の髄まで突き刺すような言葉の短剣は使えなくなるのです。feelings.強い反感を抱いていることや、嫌いな人と話すときには、決して他人を傷つけないという、固い決意がとりわけ重要です。way.気をつけてください!言葉を慎重に選び、丁寧な言葉を使うのです。柔和に話すなら、その場は穏やかになり、調和が広がるでしょう。親しみをもって、会話をつづけることができるのです。conversation.”だれかがそばに来て、友人の悪口やうわさ話など耳障りなことを話し、心がいらだち始めていることに気づいたら、口を開かないことです。心のなかでこう言い聞かせます。「応じるべきではない。この人のように、気づきを失ってはならない。この会話には意味がない。direction.多くの場合、こちらが黙っていれば、相手は不快な話をやめるものです。言葉が途切れれば、その後の会話をよい方向に転換させることができるのです。permanently.感情的な話にわれを忘れ、声を荒げて口論することは、あまりにも安易です。それは、かかわりのある人みんなを不幸に巻き込んでしまうでしょう。「感情を制御しなければ、ひどい結果になる」ということに気づいてください。落ち着いて相手と話ができるまでには何時間も、いや何日間もかかるかもしれない、ということを思い起こすのです。したら、一生、相手と話ができないかもしれません。当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、ユーザーからの情報を収集し、訪問者のブラウザーにクッキーを設定することがあります。プログラムにおいて情報の扱いについてはAmazon.co.jpプライバシー規約をご確認ください。01:26マインドフルネスで「正しい言葉」を話す。「幸せになるための8つのステップ」その9Tweet関連記事2017-10-01ちょっと一息つきながら、<あるがままの自分>に触れるマインドフルネスの練習を。Being)」...2017-06-15マインドフルネス効果で、怒り、恐れ、悲しみから回復を。Pow...怒り、恐れ、悲しみ、失望などの痛みの感情に対して見て見ぬふ...2017-06-11マインドフルネスの極意。100%の気持ちを込めるということ。...禅僧ティク・ナット・ハンによれば、マインドフルネス(気づき...2017-05-06幸福へのマインドフルネスと5つのチカラ。いのちに帰る」その5仏教に由来するマインドフルネスは、ただの休息法、集中力を養...2017-02-21不眠にも効く。仏教で読み解く「サピエンス全史」その6。creator”?仏教で読み解く「サピエンス全史」その5。from?仏教で読み解く「サピエンス全史」その4。5分で学ぶ、キリスト教とイスラム教、普及の歴史。Islam.仏教で読み解く「サピエンス全史」その3。humankind?仏教で読み解く「サピエンス全史」その2。humans?月別アーカイブ参加グループ英語学習はてなブログをはじめよう!englishforhappinessさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。