音声セミナーHSPプログラムプロフィール会員限定サイトブログ移転しました。パワフルな自信を育むための10の方向性2018/10/29SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEみなさん、こんにちは。カウンセラーの佐原です。気づけば10月も残りわずか。2018年の終わりも見えてきましたが、みなさんはお元気にされていますか。日々ご機嫌で過ごされていたら幸いです。今日は日々のカウンセリングの取り組みの気付きから、「自信を育むにはどうすれば良いか?」というテーマでお届けします。カウンセリング(心理療法)をやっていて一番多いご相談が、もっと自信を持ちたい、というものです。ここのブログの読者さんの多くもそうではないでしょうか。自信を持って心地よく人と関わり、社会をたくましく渡り歩いていくことができたらどんなに良いだろうかと、誰もが多かれ少なかれそう望んでいらっしゃるように思います。この「自信」とは、「自己重要感」と言い換えてもよいし、「自己肯定感」と言っても良いです。「自尊感情」あるいは「高いセルフイメージ」と表現されることもあります。要するに、自分というものには素晴らしい価値があると確信していられる度合いですね。自分には価値があるから、この幸せを受け取るに値する。この発言を聞いてもらうに値する。この人のパートナーでいることに値する。このグループで歓迎されるに値する。思える感覚のことです。この感覚さえ揺るぎなく私達を支えてくれたなら、日々をどれほど楽に生きて行けるでしょうか。どれだけ世界が安心に満ち、行動範囲が広がって行くでしょうか。セラピーを通じてクライアントさんの人生を紐解いていくと、人は自分の持つ才能や収入以上に、この自尊感情の大小によってこそ、幸福や成功の度合いが決定付けられていることに気付かされます。親としての私は、子供に与えられるものの最上のものとして、この自信(自尊感情)を捉えています。それほど大切な、この自尊感情。それはどうやったら拡大するのでしょうか。