2019年12月10日ひとつ大きな世界へ踏み出そう!【ひとつ大きな世界へ踏み出そう~人と関わる人のためのマインドフルネス~本気で身につける連続講座】(2019)終了しました!昨年に続いて参加した島田啓介さんのマインドフルネス連続講座。昨年は様々なプラクティスを日々行いながらインタービーイング(繋がり合う縁起)で生きていることが深く沁みた1年でした。今年はさらに社会的な文脈の中でマインドフルネスをとらえ、社会の中で生活しながら解放されていく道(今までの思い込みの世界から、自由な世界)を目指すという深みのあるものでした。慌ただしかったこの秋は毎日の課題に取り組めない日もあったり、相変わらず朝一のボディスキャンは心地よく出来た試しがなく...そんな自分を見つめることは楽しい反面苦しさもあり、共に居てくれる仲間の存在にいつも助けられました。be」でいること、「死んでも死なないいのちの存在」、「意図を持つことの大切さ」がじんわり沁み込んできました。後半は本当にあっという間で、最後の二日間は特に皆さんのシェアがまるで自分のことのように感じられる不思議を味わいました。いけど心はあたたかかったなぁ...。歩く瞑想から戻り、だーさんのギターでみんなで唄った歌とキルタンも。実践は続けることが大切だと改めて感じます。つながるご縁に心から感謝します。クリパルヨガ(シェアタイムあり)12/18(水)→都合により休講となります。今年1年、いいこともそうでないことも一旦手放して、今この瞬間起きていることに注意を向けます。マインドフルネス瞑想とやさしいヨガを体験しながら、内側に光をあてて、自分のほんとうの声に耳を澄ませます。完全予約制12月のヨガは、今年1年を振り返る時間を取ります。いいこともそうでなかったことも、すべて大切に両手で受けとめ抱き締めて今この瞬間を味わいながら、令和元年の締めくくりの時を大切に12月のテーマは受容と慈悲✨ご参加をお待ちしています。