前回の、膝痛の手ばさみストレッチは、軽度の膝痛に有効な方法でした。今回は、手ばさみストレッチは、痛くて出来ないという人向けの方法です。使うのは、バスタオルを四つ折りにして丸めた物です。1丸めたバスタオルを、膝の裏に深く入れます。2そのまま正座をします。背筋を伸ばして、30秒キープします。これを、毎日数回行い、余裕で出来る様になったら、次回ご紹介する、膝痛のバスタオル・ストレッチ2に移行します。バスタオルでも痛すぎる場合は、座布団を二つ折りにした物を挟んで行って下さい。公式サイトご予約お気軽にお問い合わせください。03-3625-6776スマホは番号タップで発信できます。電話、又は直接ご予約頂ければ優先いたします。身体に優しい整体とスパイラル・テーピングによる施術を行っている接骨院です。