お酒から解放されるために。継続して断酒している秘訣とは。スリムライフママン日常をゆるくつづるママンつぶやきフォローするホームつぶやき子供グッズサービス・ニュース気になる製品アルコール依存症ホームアルコール依存症お酒から解放されるために。継続して断酒している秘訣とは。LINKこんにちは!ナナオです。変わらずに断酒しています。近頃すこぶる更新頻度が少なく、すみません。私がお酒を継続的にやめられていることの秘訣とは。お酒を継続的にやめられている秘訣はどこにあるのでしょうか。今回は私の場合ですが、書きたいと思います。Pixabayそれはずばり、「振り返り」にあると思います。断酒をしたのかを定期的に振り返るということ。お酒に関わる過去の失態は数え切れずあります。赤面するどころではありません。意気消沈する嫌なものがたくさんあります。お酒の失態を誰だって振り返りたくはありません。いった自分の失態を認めてあげて、自分を受け止めてあげる。他の誰でもない、まずはあなたが、あなたを受け入れてあげる。「あぁ、あんなこともあったよね。あれほんとひどいよね。自分との対話をしてみるんです。この振り返りは私にとっては断酒の大きな一助になっているのは確かなんです。私は嫌でも過去を振り返ります。お酒に囚われていたときのことを振り返って、またお酒を飲みたいのか?お酒を飲む生活に戻りたいのかを問いかけます。答えは決まっています。お酒を飲もうかな・・・なんて思いにならないのは、嫌というほどの振り返りによる効果が大きいです。みなさんもぜひお酒にまつわる苦い思い出を定期的に振り返ってみることをおすすめします。断酒9ヶ月目(約270日以上経過)特に飲酒欲求はなしこんにちは、ナナオです。お酒を飲まない生活、9ヵ月が経過しました。ないことが起きたとしても、それを理由にお酒に走るこ...記事を読む断酒24日目断酒会についてこんにちは、ナナオです。私は今、断酒をしていますが、断酒会には参加していません。働いており...記事を読むアルコール依存で断酒。断酒12か月目(1年経過)の主婦の気持ちと体の変化。こんにちは!ナナオです。今回は断酒一年を振り返ります。自分の飲酒に関しては、常日頃で問題となる点が非常に多く、このままいくと酒浸りと...記事を読む断酒後太った?浴びるほど飲んだお酒を断酒しての体の変化こんにちは!ナナオです。本日は断酒して安定してきた現在の体の変化等について書きたいと思います。記事を読むお酒で人(人格)が変わる人。こんにちは!ナナオです。お酒で人が変わる人いますよね。...記事を読むアルコールを飲みすぎるあなたに。節酒は可能か?こんにちは、ナナオです。引き続きですが、私、断酒しています。断酒歴一年近くになります。断酒が板についてきたと...記事を読む毎回毎回でお酒をかなり飲んでしまう人との付き合い方。お酒にかなり酔っている人とのコミュニケーションについて、今回書きます。お酒を飲む私への旦那さんの対応の仕方。昔、お酒にど...記事を読む断酒21日目断酒3週間目-習慣としての定着は3週間掛かる?こんにちは、ナナオです。本日で断酒して21日目です。断酒して、実に3週目に入りました。記事を読む断酒16日目-脱アルコール依存症主婦-断酒で何が変わったのか?こんにちは、ナナオです。ブログでアルコールについて語ること。ところで、こうしてブログで断酒を公開...記事を読む断酒55日目ちょっと更新滞ってますが断酒継続中ですよ。こんにちは(゚▽゚)/ナナオです。アルコール依存度の高い主婦がブログ更新止まると、世間に...記事を読むスポンサーリンクあなたをまた取り戻してほしい冬に手放せない!寒い冬に大活躍!石油ストーブとサーキュレーター、ゴロゴロ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)私についてナナオです。子持ちの30代のフルタイムで働く主婦です。日々のことを色々と綴ってゆきます。家事・育児・仕事に追われて、アルコール依存症(記事はこちらからどうぞ)に足を踏み入れましたが、現在は立ち直っています。その教訓をこのブログでもご紹介してゆけたらと思います。スリムライフママン.。