スタッフの餅です!前回のお話の続きです。↓前回の記事を読む↓コレステロールと脳のお話1<コレステロールから何をつくってるか>まずコレステロールは全ての細胞がつくりますが肝臓で特につくられています。・・・その材料は脳のガソリンであるブドウ糖などからつくります!コレステロールは1人間の基本である60~100兆の細胞膜の材料です。各細胞の中で作られ、細胞膜をしっかりとする鉄筋の役目をしています。コレステロールがなかったら、細胞は生まれ変わることができません!壊れた細胞を元に修復できません!2女性ホルモン、男性ホルモンの材料になります。コレステロールがなかったら、赤ちゃんはできません。卵子も精子もつくられません。3ビタミンDの材料にビタミンDは骨に欠かせないのはご存知ですよね。副腎皮質ホルモンの材料になります。コレステロールがなかったら、ストレスに勝つことはできません。5胆汁って聞いたことありませんか?脂の吸収、脂性の毒物排出に関係している胆汁の材料になります。コレステロールがなかったら、脂性ビタミンの吸収も、お薬や農薬の排出もできません!コレステロールってすご~い!全て命に直結しているのですよ。次回は悪玉?善玉?コレステロールについてお話しします。詳しく知りたい方は、治療の先生にお尋ねください。スタッフの餅です!コレステロールの全てを、お話しします。世間では健康の目の敵にされているのですが、果たしてそうなのか?本当の姿を知ってもらいたいと思います。脳ですよ!なんと体のコレステロールの30%は脳にあります。脳を守ったり、伝達に関係しているそうです。コレステロールは運動で下げなきゃと思っている方に少し考え方を変えて頂きたいと思い、情報をお届けします。コレステロールから大事な物を、いっぱいつくっています。コレステロールは身体の何処でつくられて、何の材料になっているか?を次回お話しますね。22日カルシウムの相棒は○○○○○○こんにちはスタッフの岡田です(^O^)前回、カルシウムについてお話しました。↓前回の記事を読む↓カルシウムの働き知ってますか?今日は、カルシウムと一緒に働く相棒マグネシウムについてお話します。カルシウムは良く聞くけど、マグネシウムって...ちょっと脇役?あんまり知らない~そんな皆さんへ脇役なんてとんでもない!マグネシウムはカルシウムと切っても切れない関係、とっても働き者の必須のミネラルなんですよ。マグネシウムって?人間の全ての細胞や骨。体全身に存在しています。体の中で300種類以上の酵素に含まれ、その働きを助けています。筋肉が正しく動かなくなって、けいれんを起こしたりします。心臓の筋肉や血管が正しく動けなくなります。神経の興奮が抑えられなくなると、ストレス(落ち込み・イライラなど)を感じます。血液中のマグネシウムが足りなくなると、カルシウムの時と同じように骨を溶かして取り出します。!カルシウムとマグネシウムのどちらが足りなくても骨を溶かしてしまうんです!このまま、骨を溶かし続けると、骨がスカスカの「骨そしょう症」になってしまいます。骨そしょう症だけではありません。骨を溶かしすぎると、カルシウム・マグネシウムは、あるものを作ってしまいます何かわかりますか?実は...結石です!「カルシウム摂りすぎたら、結石が出来るよ!!」なんて聞いたことありませんか?それ、誤解です。カルシウム・マグネシウムが足りないと、骨を溶かし続けて結石の原因になります。詳しくお知りになりたい方は、治療の先生にお尋ねください。15日カルシウムの働き知ってますか?こんにちはスタッフの岡田です(^O^)今日は、カルシウムについてのお話です。カルシウム=骨の材料!皆さんのイメージはこんな感じでしょうか?実はカルシウム。骨の材料になるだけじゃないんですよカルシウムって?人間の体の中で一番多いミネラルで、99%は、骨や歯にあります。...では、残りの1%は??この残りのたった1%のカルシウム。カルシウムは骨の材料になるだけではなく、体全身に欠かせない必須のミネラルなのです。食事でとったカルシウムはどうなるの?カルシウムは、小腸から吸収されて、血液の中に入ります。血中に必要な分を残して、残りを骨に蓄えています。それはつまり骨は体を支えると同時に、カルシウムが不足した時のために、いつでもカルシウムを出し入れできるようにストックしている倉庫なんですね。血液中のカルシウムが足りなくなると...なんと!自分の骨を溶かして取り出します!いつもカルシウムが不足していると、骨を溶かし続けることになるので、骨がスカスカに!骨そしょう症になってしまいます。筋肉が運動する時の(収縮と弛緩)細胞の様子です。脳の命令によって、カルシウムが細胞の中に入ると筋肉は縮みます。カルシウムが細胞の外に出ると、筋肉はゆるみます。このようにカルシウムが、細胞の中と外を出入りすることで、筋肉は正しい運動ができるんです。お気づきですか?筋肉をゆるめる時、細胞の外から、マグネシウムが掃除機でカルシウムを吸い出していましたね。!!カルシウムは一緒に働く仲間であるマグネシウムがいないと正しい働きが出来ないんです!カルシウムに相棒がいたなんて知らなかった~次回はカルシウムの相棒「マグネシウム」についてお話しますね。詳しくお知りになりたい方は治療の先生にお尋ねください。出来るオーソウォーター&オーソクリームについてご紹介します。お肌に悩みのある方は多いですよね。肌作りを応援することができますそんな時のお助けアイテムオーソウォーター&オーソクリームです沖縄海洋深層水にビタミンA・C・E・パントテン酸を入れて、保湿液とクリームを作りました。・ピュアな沖縄海洋深層水を使用。・角質層に水分が浸透し、肌に必要なビタミンを与えます。・余分なものは入れずに、肌に必要な成分を厳選しました。・赤ちゃん・敏感肌・肌のトラブルなどのある全ての方に、毎日の化粧水と乳液代わりに、安心してお使いいただけます。角質層に栄養と水分補給!皮膚を清潔にした後にお肌にスプレーしてください。外部刺激から肌を守ります!どんな時に使うの?●ニキビ・あせも・乾燥・手荒れなどの肌のトラブルに●寝たきりのご病人の床ずれに●赤ちゃんのあせもや湿疹などに「安心して使える!」と、ママからのリピートもすごく多いんですよ●毎日の化粧水・乳液・クリーム代わりに総合体力研究所の女性スタッフは、全員お肌のお手入れは、オーソウォーターとクリームのみです男性スタッフは髭剃り後の乾燥に使用しています。詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。具体的に生理痛どうすればいいの?「生理痛に負けない体づくりをするには?1」の時にお話しした子宮内膜の機能層の部分がはがれ落ちると言いましたが、このはがれた機能層の部分を排出するには子宮の筋肉が収縮や弛緩(ゆるめる)を繰り返してゆさぶりをかけます。生理痛とは、子宮内膜の部分に痛覚があり、痛みなどを感じます。2腫瘍ができたり消化系・膀胱系の異常などによって子宮の収縮運動が正しくできない場合におこります!この子宮の運動を正しく起こさせるためにミネラルが大切なんです!カルシウムの働き(アクセル)1筋肉を縮めるには脳神経から筋肉細胞に命令が出ます。2細胞の中にカルシウムが出入りする門が開かれます。3細胞の外から大量のカルシウムが細胞の中に入ってきます。4細胞の中にもカルシウムが少し蓄えている倉庫がありそこからもカルシウムを取り出します。5細胞の中はカルシウムでいっぱいになります。6すると筋肉は縮みます。マグネシウムの働き(ブレーキ)1細胞膜にあるそうじきで細胞の外にカルシウムを吸い出します。2細胞の中にある倉庫にもカルシウムをしまいます。3すると筋肉は緩みます。サプリメントでとることが大切なんですね~!!マグネシウムがないと筋肉は収縮しっぱなしになって血行が悪くなりプロスタグランジンと言う痛みの物質が出てしまいますそして精神的にも不調が起こりやすくなります。水分を控えることでむくみ・吐き気・頭痛・イライラなどを防いでくれます。治療所の先生にお尋ねください。おいし~大好き~!!でも、塩分のきつい物ばかり食べていると喉も渇くので水分を摂りすぎてしまいますよね!?すると、血液が薄まってしまうので血液を正しい濃さに戻すために血管の周りの細胞たちが一生懸命その水を吸い上げます!すると水をふくんだ細胞たちと土台(マトリックス)がふくらむことを「むくみ」と言います。時間の経過とともに水分が入ってきますすると脳がむくんでしまいます。これを脳浮腫(のうふしゅ)と言います。治療所の先生にお尋ねください。生理として排出するべき時に他の臓器に処理できず残ったままの状態です。治療所の先生にお尋ねください。●どの位必要?脳は1日、120グラムのブドウ糖を使うそうです。それ以外にも、関節液や身体中の粘液の材料として使われるので、180g位は必要かな?120gのブドウ糖は、脳の為に必要で、お茶碗3杯分のごはんに相当します。残り60gは、野菜などのおかずから摂ると無理なく続けられると思いますよ。?●ブドウ糖が足りないと?さて、どうなるのでしょうか?血糖値は、0(ゼロ)にならないのです。体重は3~4kg落ちると言われています。●糖質制限ダイエット!!余分な糖を制限するのは、良い事だと思います。生きるために必要なブドウ糖(ごはん)を、正しく食べてダイエットしましょうね~!!\(^o^)/更に、詳しくお知りになりたい方は、治療の先生にお尋ねください。十個くらいまでのものを『オリゴ糖』と言います。食事が摂れない時、点滴の主成分はブドウ糖です。血液検査の、血糖値は、ブドウ糖を調べています。・・・ブドウ糖って大切なんですね!糖質制限って言っても、なんでもかんでも制限しちゃダメなんですね~♪(^_^;)わかりました!脳に必要なブドウ糖を、ちゃんと摂って、その他の糖を制限すればいいんですねー!次回に続きます。「糖質制限ダイエット」成功するには?!更に、詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。02日お昼も外食時もたんぱく質をとろう♪こんにちはスタッフの岡田です(^○^)残暑が厳しい・・・こんな日は冷たいうどんが食べたい。取れていますか!?食事では1日たったの50mg程度しか取れていませんでも人間に必要なビタミンCは世界では健康の為に最低でも400mg必要と言われています!!ビタミンCの働きを上げるとキリがない程あります。Ortho-C(オーソC)」これはビタミンCの粒タイプです。今日はこの口臭チェッカーを使って、エチケットタブレットの消臭効果を実験してみたいと思います。前日に餃子を食べた強者スタッフ(匿名希望)の口臭をチェック!フー―――ッ!結果は、レベル4(4段階中)説明書によると「ベリーバッドな状態」らしいです。