産後におすすめドーナツクッション10選|痔や腰痛に!効果や手作り方法もドーナツクッションとは、その名の通りリング状になっているドーナツ型クッションです。真ん中に穴が開いていることから、椅子に座った時におしりが圧迫されることなく座れます。痔や坐骨神経痛などのおしり周りのトラブルや、腰痛の予防や改善にも役立つアイテムとして知られています。マタニティ雑誌や先輩ママからの口コミでも、「入院出産の際のおすすめ準備品」として取り上げられることもありますよ。今回は、なぜ産後に必要なのか、その効果や使い方、またおすすめ商品もあわせてご紹介したいと思います。ダークブルー|テンピュール▼まとめドーナツクッションとは円座クッション・リングクッションとも呼ぶドーナツクッションは、「リングクッション」又は「円座クッション」と呼ばれる事もあります。真ん中に穴が開いているので、お尻周りのトラブルがある際に、圧迫や刺激から防げます。姿勢を正す効果もあるので、腰痛の改善や予防にも役立ちます。自然と正しい姿勢を保てるため、長時間ドライブする時やオフィスで座りっぱなしという方にも人気のアイテムです。昔ながらのワタの入ったクッションから、低反発ウレタンを使用したものまで、最近ではさまざまなドーナツクッションが売られています。椅子や車のシートにのせて使うことで、肛門周りへの圧迫や刺激から守ることができます。背もたれに挟むことで、腰痛を和らげる効果も期待できます。したお昼寝などの時に枕として使えるものや、持ち運びに便利なように工夫されたものなど、さまざまです。最近では部屋に置いてもドーナツクッションとわからないデザインのものも。機能性だけでなく、部屋に置いておいても違和感のないデザインだとうれしいですね。ドーナツクッションは授乳にも使える?ママの胸の大きさや形、赤ちゃんの飲みやすいポジションなどで、使いやすい授乳クッションというのは人それぞれ違ってきます。授乳クッションへの代用としては、代用できる場合もあるという程度に考えておくといいと思います。新生児への授乳ですので、衛生的に気になってしまうママもいるでしょう。授乳に使う場合は、授乳専用にカバーを作るか、清潔なガーゼやタオルなどをカバーとして代用するとよいと思います。逆に、授乳クッションをママのドーナツクッションとして代用する事は可能です。適度な厚みと硬さがあるものは、ドーナツ型ではないですが、痛む部分に合わせて使うことはできます。当然ですが、授乳中は使えないことになりますので、授乳クッションとドーナツクッションがひとつずつあった方が安心ですね。出産したママ全員が必要かどうかと言われると、全員が必要ではないようです。安産だったママや帝王切開だったママは、買ったけれど使わなかった、という方もいるようです。出産時、赤ちゃんがうまく出てこられない場合には、会陰切開することもあります。会陰切開した後しばらくは痛みが続きますので、椅子に立ったり座ったりするたびに痛むでしょう。産院にドーナツクッションが用意されているところもありますが、自宅にも一つあった方が安心です。赤ちゃんのお世話をしているときも楽な姿勢を保て、腰痛なども防げます。違いは?妊娠や出産を機に痔になったママにも妊娠時はホルモンバランスの変化で便秘になりやすく、便秘から切れ痔になるケースが多いようです。妊娠中は腹圧がかかるせいで、肛門周辺がうっ血しやすく痔になりやすくなるそう。分娩時には全力のいきみが加わりますので、痔になりやすくなります。脱肛といって、いぼ痔が悪化して飛び出してしまう症状もまれではないそうです。ドーナツクッションがあれば、肛門周りを圧迫することもありません。座ったり立ったりするたびに痛む場合は、ドーナツクッションで楽になることも多々ありますよ。あるドーナツクッションも妊娠、出産を通して、女性の身体は激しく変化します。妊娠中は3キロちかくの赤ちゃんがおなかの中にいるため、腰痛になった方も少なくないと思います。赤ちゃんに授乳している間、正しい姿勢で授乳しないと、肩こりや腰痛がひどくなる場合もあります。ドーナツクッションには、椅子に座った時に正しい姿勢を自然と保てる商品もあります。腰痛や骨盤のゆがみが気になる時は、姿勢を正しく保てたり、腰にかかる負担を減らしたりといった効果のあるドーナツクッションがおすすめです。したり、痔になったりしたママが使う際、一番注意したいのがドーナツクッションの穴の部分。穴が小さすぎると痔や傷の部分にクッションが当たってしまい、逆に穴が大きすぎるとその分お尻が沈むので椅子などの座面に痛い部分が当たってしまいます。穴の位置はちょうどよくても、体重で沈み込んでしまうような柔らかい素材はおすすめできません。固い素材だとかえってお尻を圧迫してしまい、長時間座れないこともあります。痔や会陰切開後に使っていたなどの口コミを参考に、ご自身に合ったドーナツクッションを選んでくださいね。普通のドーナツクッションではサポート力が足りない場合もあります。腰痛予防や骨盤矯正の機能があるかどうかを確認しましょう。ドーナツクッション以外にも、腰痛や骨盤矯正をサポートしてくれるグッズもたくさんあります。ご自身の生活に合ったグッズを探してみてくださいね。布を適当な大きさの円形に切ります。外側はカゴ、内側はお椀で型を取ってリング状に切りました。・リング状に切った布を外表に合わせ内側の円から縫い合わせていきます。・外周を縫いながら綿を詰めていき、最後閉じて出来上がりです。※中表に合わせてひっくり返す方法は面倒なので最初から外表で縫いました。※布端の処理が面倒なのでフェルトを使いました。(フェルトは切りっぱなしでOK)下記は参考にしたサイトです。筆者のような面倒くさがり屋さんでも、フェルトオンリーでこんなにかわいいクッションが作れますのでお試しください!この記事に関連するリンクはこちらドーナツクッションの作り方(海外サイト)カバーだけ手作りも!ドーナツクッションのカバーを手作りしたい!形状から言ってちょっと難しそうなドーナツクッションのカバーは、ドーナツ形ではなく円形のカバ―にすることで、簡単に手作りすることができます。作り方1.布の上にクッションを置いて大き目にゆとりをとって切ります。2.1枚は円形のまま、もう1枚は半分に切り半円2枚にします。3.中表に合わせて縫い合わせます。半円状の部分は開けておきます。4.ひっくり返して出来上がり。半円状の部分が開いてるのでそこからクッションを出し入れします。※半円状の部分は端縫いの処理をした方がきれいです。(フェルトを使えば切りっぱなしでOK)※半円状の部分にボタンをつけてもOK(なくてもOK)※布にゆとりをもたないと、中央のくぼみの部分にカバーがピーンと張ってしまって、ドーナツクッションの意味がなくなってしまいますので注意してください!ドーナツクッションのおすすめをご紹介します!【1】お医者さんの円座クッション|アルファックス口コミで大人気!リバーシブルで使える円座クッション出典:www.amazon.co.jp口コミで大人気の円座クッションをご紹介します。低反発ウレタンフォームでできているクッションは、着席時の腰にかかる負担を軽減してくれます。それだけではなく、正しい姿勢を簡単に維持できるような形状になっているので、腰痛の予防にも役立ちます。カバーはリバーシブルで使え、夏場と冬場で違った触り心地を楽しめます。取り外して洗濯可能で、お手入れ簡単なのもうれしいポイントです。ファスナー:ナイロンAmazonで見る楽天で見る口コミ・長い時間座っていても、お尻と腰が痛くなることがなくて助かりました。・低反発のような硬さを想像していましたが、実際触るとすごく柔らかいです。体の体重をいい感じに吸収してくれて腰への負担が減りました。サークルクッション|MOGUリラックス効果ありのMOGUのドーナツクッション出典:www.amazon.co.jpパウダービーズのクッションでおなじみの、MOGUのドーナツクッションです。赤ちゃんの柔肌を想い出させるというコンセプトのMOGUのパウダービーズです。その効果は人の心に安堵感を与え、リラックス効果があるそうです。パウダービーズは95%が空気でできているため、軽いうえ保温性にも優れています。暖かく包み込んでくれるような使用感です。使う人にぴったり合った形に包み込んでくれるビーズのクッションは、とてもおすすめです。2,052*メーカー:MOGU*カラー:オリーブグリーン商品の特徴*サイズ:約39×39×10cm*本体重量:約0.3kg*組成/本体:ナイロン85%、ポリウレタン15%、中材:パウダービーズ*原産国:日本Amazonで見る楽天で見る口コミ・座るとお尻に合うように変形するので、包み込まれているようで安心感があります。・シンプルな形とツルッとした素材が、インテリアとしてもかわいくおすすめです。|アルファックス8通りの使い方のできる万能クッション出典:www.amazon.co.jpもっちリングクッションの名前の由来は、そのもちもちとした座り心地です。こだわりのマイクロファイバーとベロア生地の組み合わせが絶妙なもっちり感を出しています。ねじってツイストしたら、ごろ寝クッション・ネックピロー・うでまくら・胸まくら・腰まくら・背中クッション・すっぽりまくらとして計8通りの使い方ができる万能クッションなんです。持ち運び、収納に便利なぶら下げフック付きで、産後だけではなく、長い間使えそうな魅力的な商品です。中材/ポリエステル*生産国:中国Amazonで見る楽天で見る【4】ドーナツクッション|フランフランインテリアにも!フランフランのドーナツクッション出典:www.francfranc.comおしゃれな家具や雑貨がそろうFrancfrancからも、ドーナツクッションが発売されています。フランフランという感じの女子ウケ抜群のデザインは、色使いにセンスが光ります。クッション|ロヒシオこだわりの設計!収納バッグで持ち運びも出典:www.amazon.co.jp次に、見た目がなかなか本格的なこちらのクッションを紹介します。ヘルニアに効果を発揮してくれます。美尻効果やお腹のポッコリを改善してくれる効果もあります。口コミがとてもよく、購入者の満足度・評価が高いです。本体には持ち運びに便利なハンドル付きです。Amazon購入者限定の収納バッグも付属しています。13cmAmazonで見る楽天で見る口コミ・産後の腰痛と股関節の痛みなどに悩んでいましたが、この商品を使うようになってからは、骨盤を支えてくれている安心感で腰も痛くなく楽に過ごせます。・腰痛や切れ痔など、出産後はトラブル続きでしたが、このクッションは座るとクッションがお尻の形にぴったりと合い、座っていてとても心地良いです。パンダ|IKEHIKOコーポレーションかわいいココンシリーズのドーナツクッション出典:www.amazon.co.jp筒状のアニマルクッションで人気の、COCONシリーズからドーナツクッションも登場ですよ。パンダ以外にもブタやアヒルやネコなど、とってもかわいい動物たちがそろっています。かわいいこちらのクッションは、本来の目的だけでなく、赤ちゃんの遊び相手としても役立ってくれそうですね。人気のリラックマのドーナツクッション出典:www.amazon.co.jpリラックマファン必見!のドーナツクッションです。1,900*メーカー:ケイカンパニーAmazonで見る楽天で見る【8】ハート型円座クッション|ローズマダムマタニティ用品専門ブランドから産後のママのトラブルに!出典:www.amazon.co.jpマタニティ用品などで知られるローズマダムから、産後のママのために作られたドーナツクッションをご紹介します。ママのためのブランド商品です。中央の空洞の大きさや、少し沈んでいくくぼみが、おしり周りの痛みをしっかりカバーしてくれます。した厚みのあるクッションなので、長時間座っていても傷が痛まず疲れません。3,888*メーカー:ローズマダム*カラー:C-ピンクドット*サイズ:フリーAmazonで見る楽天で見る【9】産後ママをサポートする円座クッション|ベルメゾン低反発ウレタンが産後の辛さを和らげてくれる出典:www.bellemaison.jp低反発ウレタンは、お尻にかかる圧力を分散してくれます。包み込まれているようなフィット感で、産後のお尻への負担を和らげてくれますよ。授乳時はもちろん、車のシートに座る時などでもおすすめです。色は、かわいらしいピンクとブラウンがあるのでお好みを選んでくださいね。ダークブルー|テンピュール長時間座るほど良さがわかる出典:www.amazon.co.jp枕の素材としても人気のあるテンピュールからも、ドーナツクッションが販売されています。スーパーソフトの素材を使用した中央部分は、取り外し可能です。触ってみると少し固い?とびっくりするかもしれませんが、毎日の授乳などで長い時間座るママにはもってこいの商品です。テンピュールの商品、長時間の使用でもトラブルなしで座っていられると評判です。カバー生地裏面:ポリエステル37.5%、ポリウレタン37.5%、綿25%*製造国:デンマークAmazonで見る楽天で見る口コミ・本当に腰やお尻が痛くなりません。・触った時は軽石のような固さに驚きましたが、長時間使用していてもとにかくお尻が快適です。まとめ今回は、産後におすすめのドーナツクッションをご紹介しました。機能性に優れたもの、またデザイン性に優れたもの、色々あって迷ってしまいますね。ドーナツクッションはドライブ中の車の振動を軽減する効果もあるので、産後はもちろん妊娠中も重宝しますよ。腰痛予防や骨盤矯正できるタイプなら、職場復帰後のデスクワークでも活躍してくれそうですね。使い方が万能なドーナツクッションは、出産準備品にぜひ加えたいアイテムとして大注目です。・掲載内容や連絡先等は、現在と異なる場合があります。・表示価格は、改正前の消費税率で掲載されている場合があります。出産この記事を書いたナビゲーターころぴスイスの大自然の中で子育て真っ最中のころぴと申します。大自然と言えば聞こえはいいですが、本当にど田舎の山奥!隣家まで大声で「ヤッホー!」と叫ばないと聞こえない所で暮らしています。思えば、先進国でもあるスイスですのでとても近代的な一面も。そんなスイスの子育て事情をまったりご紹介していけたらと思っています。手あそび歌4選【お家でも】(ASOPPA!)フレーベル館PRアプリで子育てがもっと楽しく。育児の合間でもサクサク快適、すぐ使えるお役立ち記事を毎日配信。カンタン登録で地域や子どもの年齢などあなたにあった子育て情報をお届けします。