ALBUMVIDEOBLOGLINK今この瞬間を生きること静岡市でアシュタンガヨガをお伝えしていますウールドヴァ・ムカ・シュヴァナーサナ8/11/2016アップドック。スーリヤ・ナマスカーラのパンチャ。ブジャンガアサナと混同されることが多いですが全く違うアサナです。足を真っ直ぐ強く保つ事で、腿の前側や股関節の前側を伸ばし、強い土台を作りバランスのアサナや、難易度の高い後屈に​備えます。顎を天井の方にあげ鼻先を見ます。後屈に備えるためのアサナと捉え毎回、しっかり深く練習をします。SHIZUOKAコメントはクローズされています。ALBUMVIDEOBLOGLINKアシュタンガヨガ。