この「陰陽水(いんようすい)」を少し飲むことで食べ過ぎた身体がすごく楽になります。味の濃いものを食べ過ぎた。脂っこいものを食べ過ぎた。甘いものを食べ過ぎた。身体は、陰陽どちらかに片寄った状態になってしまいます。その、くずれたバランスを整えるのが、この「陰陽水」なのです。身体に取り入れると上手に片寄りを中和してくれます。作り方にポイントがあって、ここは、絶対に間違えないように注意してほしいところです。作り方ですが、まず、沸騰させたお湯を用意します。そこに、澄んだきれいなお水を注ぎます。・・・・それだけです。(^^;)でも、入れる順番が大事なので間違えないようにしてください!お湯にお水を入れる。生ぬるいお湯を飲むようにしましょう。温かいくらいでもいいと思います。食べ物がいっぱいで張ったお腹を落ち着かせてくれます。身体が落ち着くという感覚を意識してゆっくり飲んでください。プチ断食の合間に少しの「陰陽水」を取り入れて身体を助けてあげて下さいね。お腹がスッキリしたら、また、妊活をはじめていきましょう。[記事URL]妊活中には、いろんな不安に襲われます。「いい結果が出なかったらどうしよう・・・」こんな不安に襲われた時に少しでも穏やかに過ごすコツをお伝えします。辛く感じることが多いです。「判定日」や「月経予定日」が過ぎるのを待つ間は大変苦しい時間です。寝ても覚めても結果についてグルグル考え続けてしまいます。月経が来てしまうと今までの努力が水の泡になってしまったように感じて落ち込んでしまいます。一度はまってしまうとなかなか抜け出せなくなる怖い罠です。「強いショック」を受けるのが分かっているから起るものです。先にショックを受けておく」という方法を取る方もいます。無意識のうちにダメな理由を作って身を守ろうとすることもあります。無意識に転んで結果、「転んだからダメだったんだ」と言い訳を作ってしまう。本当は、転びたくないのに!です。結果が出ない自分に「ダメ出し」をしてしまい、そんな自分が嫌になって落ち込んでしまうこともあります。「どうしよう病」が発動してしまいます。「まだ、起っていないこと」に不安を感じているときに発動します。夜寝ながら「どうしよう・・・」このような、「ながら時間」をストップしていきましょう。意識が遠い未来に飛んでいってしまっている状態です。未来に意識を向けないようにすることが大事です。「今の時間」に集中してみましょう。ご飯を食べているならその食事と味に集中する。テレビを観ているなら、テレビに集中する。パートナーと話しているなら、パートナーに集中する。自分の呼吸に集中する。いいので「今の瞬間」にだけ意識を集中する時間を増やしていきましょう。今「ほっとする時間」が増えてきます。すると「安心感」で満たされてきます。ショックなことが起れば誰でも傷つきます。これは、当たり前です。未来に起るショックに対する予防薬となります。ショックなことが起っても少しだけ立ち直るのが早くなります。「どうしよう病」からくる未来の不安から自分を守って下さい。今年も後わずかとなりました。忘年会にクリスマス、さまざまな行事が控えていますのでどうしても沢山食べる機会が増えます。大好きな仲間と楽しい時間を過ごしたあとは、また妊活習慣にもどればいいだけです。幸せが心にも身体にも満ちあふれます。そこで意識して欲しいのが、その後の「空腹感」です。胃が大きくなっていていくらでも食べれるような感覚になっています。お腹も減っていないのに朝になったから「朝ご飯」。お昼になったら「お昼ご飯」。「習慣」で食べてしまいますので「食べるスパイラル」から抜け出せなくなってしまいます。身体は、昨日食べたもので溢れているのに、さらに食べてしまうと胃腸が休まる時間がありません。そこで、オススメなのがプチ断食です。持って生まれた生命力まで奪ってしまうという考え方があります。「食べものからエネルギーを生み出すルート」です。妊娠に大事な「子宮」から、エネルギーが流れると考えられています。「少しお腹が減っている」くらいがちょうどいいのです。生命力を奪って、また食べて。大事な妊娠力までダメージを受けてしまいます。錯覚からおこった「食欲」を紛らわすことが出来ます。妊娠力にダメージを与えることなく日常にもどっていきけます。「いや、私は食べませんから・・」なんて、いうのはもったいないです。目の前の美味しいそうなものは、ちょこちょこ頂いてください。最初から、温かいドリンクを選ぶことも出来ます。日常にもどって行きましょうね。[記事URL]麺類が好きなかたも多いです。パスタにラーメン、おうどん。妊活中は精製された小麦の製品ではなくお蕎麦がオススメですよ。寒さが厳しくなるそうです。温かい麺類が食べたくなりますよね。気温の変動が激しく体調を崩されるかたも多いです。胃腸も元気がありません。「温かいおうどん」が胃にも優しいです。身体の中でドロドロ水となって「湿痰」という身体の中で悪さをする物にになりにくいものです。気を降ろし、腸をゆるくし、濁を治す。冷やすという表現がされています。薬味を加えて温める作用を補ってください。麺類が食べたくなったときに一食お蕎麦を選んでみてはいかがでしょう。効果があるポリフェノールの「ルチン」が含まれています。妊活・妊娠時に注意したい糖尿病を予防するインスリン抵抗性を減らす作用があるようです。「若返り」に働いてくれます。便秘を改善しデトックスを促します。亜鉛が摂取しやすいので妊活中には嬉しいですね!お蕎麦を選ぶときは、できれば十割蕎麦を選んでください。小麦粉の方が多く入っているものがほとんどです。純粋なお蕎麦を食べることは難しいかもですが、どこか遠くへ出かけて美味しいお蕎麦を食べにいくのもいいですね。卵のアンチエイジングにぜひ取り入れてみてくださいね。2017不妊専門のおすすめ鍼灸院として紹介されました。不妊専門のおすすめ鍼灸院として紹介されました。2015年10月号はりきゅう師向けの業界誌で当院の不妊鍼灸治療の内容などが紹介されました。不妊専門のおすすめ鍼灸院として紹介されました。治療の流れ治療のコースと料金アクセスキャストの紹介ゲストの声テーマ別ブログ。