practice♦️後屈ワークショップ♦️開催します。@andyoga.yumiご予約:2/9[日)9時から開始いたします。身体を理解して、しっかりと準備したうえで後屈を深めます。後屈は腰は使いません。腰が痛い方は使い方が間違っています。2020年1月26日Asanaシルシャーサナというポーズ。最近はもっと難しいことを練習しているので全然やっていなかったポーズなのですが、またシルシャーサナ(ヘッドスタンド)に戻ってきました。経験を重ねるほど基本に戻る時が増えてきました。アーサナ(ポーズ)に取り組んでいるときは形や身体だけ見ているのではなくて、内観して心だったりもっと奥深いところを見ています。練習できる環境や健康な身体にも感謝。当たり前のありがたさ。勇気をもって自分をさらけ出し胸を開く。後屈は、より繊細な意識をもち取り組むポーズ。後屈は苦手意識がある方も多いと思います。普段が前側の動きばかりなので、反対のことをするのは難しいですよね。私も苦手だと思っていた頃がありました。気持ちの面からも影響します。不安や否定的な気持ちがあるとやりにくいのです。詳細は後日アップします。写真は金沢主計町にて。今年は暖かいし本当に雪が降らなくてありがたいです。4期エアリアルヨガインストラクター養成講座開催】2/23,2/24の2日間エアリアルヨガ指導者養成講座を開催いたします。2日間の集中型で基礎からしっかりと学んでいきます。〈キャンセルについて〉2週間前からのキャンセルはキャンセル料20%が発生しますのでご注意ください。STUDIOにてhttp://and-studio.net/金沢市新保本5-157安全で効果的にレッスンを行う方法を基礎から学んでいきます。普通のヨガでは味わえないストレッチ法、インナーマッスルの使い方、リラックス法など様々なアプローチを学んでいきます。実際のクラスでこんな時はどうすれば良いか、こんな方にはどうしてあげたら良いかなど細かくお伝えしていきます。合格者には修了証を発行いたします。卒業後すぐにデビューできるように進めています。卒業後もアドバイスや新しい動きをお伝えし、フォローしています。スタジオHPやクービックの【問い合わせる】よりお願いいたします。20202020年あけましておめでとうございます。今年も皆様のカラダやココロが笑顔になるように頑張ります。東茶屋街にて撮影しました。一年の締めくくりとして【108回太陽礼拝】を開催しました。昨年参加された方も、初めての方もたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました。自分と向き合いながら1回1回丁寧に積み上げていく108回。なんとも言えない感動と達成感です。私はカウントしながら皆さんの自分に向き合う姿、集中する姿、汗を拭う姿に胸が熱くなります。108回に向かう途中、色々なことを思い、味わったと思います。素晴らしい時間をありがとうございました☺️🙏そして今年1年間本当にありがとうございました!!フィットネスクラブでのレッスンなど外部でのレッスンも無事終了いたしました。たくさんの方との出会い、共に過ごしてくださった時間に感謝です。感謝の気持ちでいっぱいすぎて言葉では言い表せません。この人に会いたい!って思ってもらえるなんて本当に光栄すぎます。そんな私は今名古屋行きの電車です。学びたい先生の元へ修行にいきます。自分の練習は真面目に取り組んでずっとチャレンジしていきたいです。ゴールがないから楽しい。人って自分が経験したことしか人に伝えれないと思うんです。私は色々なことを経験して伝えていきたいと思います。根拠もなく台詞のよう、コピーのようなレッスンは誰でもできます。私は全ての動きや流れ、考え方、レッスン全てに根拠があり自分が経験したことをしっかりと伝えていくレッスンにしたいです。福井から来てくれたyuukiちゃん。足の裏どこー?ってキャーキャー言いながら楽しかった。滋賀から来てくれたazuちゃん。足をもっと引き寄せてあげればよかった。STUDIOにてワークショップをしてくださった浅野佑介先生と。写真はいつもインスタグラムにアップしています。2020年1月1日Decemberムクタハスタシルシャーサナというポーズです。今日は12/22あっという間にクリスマス🎄そして年末ですね。STUDIOは27日まで通常営業。28日は10:00〜太陽礼拝108回です。