10月のトレーニングは。Health10月のトレーニングは。(ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング広告10月のトレーニングは。肋骨も背中側が痛くなり、肩甲骨から下の背面が筋肉痛になり、ガチガチに!!!こんなになるなんて、聞いてないよ〜(泣)下半身は、大丈夫なのでスクワットは出来る!と思っていたのですが、トレーナーからストップが出て、残りの3回はストレッチして、ひたすらカラダを緩めましたこのポーズは背面が伸びる伸びる(笑)でも、痛かったw上半身がガチガチの時に、無理してスクワットして腰を痛める場合が良くあるとの事カラダの状況を見てトレーニングを変えてくれるのも、パーソナルトレーナーの良い点ですね!信頼出来る、トレーナーに出会え本当に良かった!ただ、運動すれば良いってものでもないし、この状況は、咳が4週間以上続いたため、自ら長い時間をかけて、カラダを痛めたのが原因だそうたたが咳、されど咳。阿部きょうこ現在、六本木のクラブでママちゃんやってます(源氏名:村上純)30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。読んだ本facebook阿部きょうこfeedly登録すると新着記事が届きます。フォローしてもらえたら、嬉しいです♪。WordPressプロフィールプライバシーポリシ。