心の持ちかたスポンサーリンク気分が落ちる日ってありますか?私はちょこちょこあります。他人の理不尽な言動で気分が落ちることがあります。いつもの自分になるべく早くもどるための私なりの対処法を書いていきます。していない私の対処法1とにかく1〜2時間寝る2冷静になってその時のことを思い出す3あきらめる3かわいそうな人だと思う4原因をすりかえる5笑う6自分で自分をいたわる7感謝する最後にスポンサーリンク美味しいものを食べてストレス解消!友達に愚痴ってストレス解消!運動してストレス解消!などで消化できるサッパリした性格では私はありません。している人が心からうらやましい...。精神的に気持ちを消化しないと前に進めないタイプです。そんな私の対処法なので参考までに...。していない私の対処法1とにかく1〜2時間寝る理不尽なことがおこったときは、心が折れているので頭の中に余裕がありません。頭の中もぐちゃぐちゃで、体もなんだかぐったりしています。頭の中に整理する余裕をつくるために、とにかくまず寝ます。2冷静になってその時のことを思い出す冷静になってからその時のことを思い出し、自分にも反省点があった場合は素直に反省します。3あきらめる理不尽なことをする人は、そういう人なんだとあきらめます。他人の性格をかえることはできないので、そういう人とあきらめたほうが心が軽くなります。3かわいそうな人だと思う理不尽な言動でしか気持ちをあらわすことができないなんて、大人げなく、かわいそうな人だなぁと思うようにしています。4原因をすりかえるこんなに気分が落ちてしまったのは、ホルモンバランスが乱れているからだ...とか、寝不足だからだ...とか、満月だからだ...など原因をすりかえることもあります。5笑う何か面白いことをみつけます。子供を観察すると、おバカな行動をするので笑えます。面白い話をすると、子供って大げさに笑います。気分がかわって笑いで癒されます。6自分で自分をいたわる嫌なことがあったときは、自分で自分をいたわります。いやだったね、頑張ったね、気にすることないよ、大丈夫だよと言いながら、自分の肩や腕をよしよしします。7感謝するあなたのおかげで、私はまた一つ学びました。こんなことをしたら人はこんな気持ちになるんだと学びました。あなたのおかげで、私はぜったい人にあなたみたいなことはしません。気づかせてくれてありがとう。理不尽な言動をされたときの対処法であって、その人のすべてはぜったいに否定しません。いいところも必ずあるんです。最後に人生って楽しいことばかりじゃありませんよね。いやなこともやはりありますよね。いつもの自分になるべくはやく戻って、はやくおだやかな日常をすごせれるように、自分なりの対処法でしっかりと気持ちを消化して前を向きます。自分を大切にしたいです。次はどんな理不尽なことをするのだろう、次はこうやって対応してみようと楽しむぐらいな私になりたいものです。20:33他人の理不尽な言動で気分が落ちた時の対処法Tweet関連記事2019-07-06アニメ鬼滅の刃が面白くてハマる!我が家の子供たち、アニメが大好きです。アニメばかり観ていま...2019-06-17中学3年生、受験生の夏期講習のお値段にビックリ!わが家には中学3年生の受験生がいます。境界線(バウンダリー)の上手な引き方を読んで人間関係境界線(パウンダリー)の上手な引き方という本のご紹介...2019-06-03ママ友との付き合いかた私は子供を幼稚園に通わせていたとき、ママ友との付き合いが大...2019-05-30ベートーベン悲愴ソナタ第2楽章に挑戦!弾きかた4つのポイント!趣味で弾く大人ピアノ。はてなブログPro人生をもっと楽しく、素敵に歳を重ねたい主婦のブログです。40才から始めた大人ピアノ、40代からの美容、子育て、心の持ちかたなど、corecaの経験をもとにしたブログです。(1)最新記事アニメ鬼滅の刃が面白くてハマる!口臭対策!マウスウォッシュはコンクールFがコスパで超おすすめ!ショパン「ノクターン第2番変ホ長調Op.9-2」に挑戦!弾き方5つのポイント!中学3年生、受験生の夏期講習のお値段にビックリ!小児の滲出性中耳炎から鼓膜形成術をうけるまで月別アーカイブ検索お問い合わせ<お問い合わせフォーム>このブログについてプライバシーポリシースポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。