身体のメインテナンスも今後の生活の取り入れないと実感...。日々思うこと(日々雑感)書評(BOOK)食レポ(FOOD)プライバシー・ポリシープロフィールお問い合わせサイトマップHOME健康プロジェクトデブジョグ身体のメインテナンスも今後の生活の取り入れないと実感...デブジョグ身体のメインテナンスも今後の生活の取り入れないと実感...。Link来年の東京マラソンを完走することを目標にしています。今は、そのために日々がんばっています。先日、おかげさまで20kmをスロジョグですが、何とか完走することができました。翌日は、私の年齢(54歳)を痛感するハメに...。全身がロボジー状態になりました。動作も一時的にぎこちなくなりました。余分なところに力が入っていたのかな?今日(二日後)もまだ腰に疲労と少しの痛みが残っています。今までは、身体のメインテナンスなんて考えていませんでしたが、マラソン完走のためには、今後は必要になってくるなと実感しています。回復力はさすがに五十路です、昔のようにはいきません。身体のメインテナンス身体のメインテナンスと言っても多岐に渡ります。したら良いのか、考えてみました。生まれてこのかた、整体には行ったことがありません。半世紀の歪みがたまってるだろうなと思います。くわしい人に聞いて一度訪ねてみようと思います。スポーツアロマ・マッサージ友人の一人が取り組んでいますので、彼が独立した時は定期的に通わせてもらおうと思っています。スポーツアロママッサージを初体験!!、友人の行動力を見習いたいと実感。Rings(三輪書)まとめ身体のメインテナンスと言っても、ものすごく広がります。食事の事や、ランニング後の足の手入れ、ストレッチ、そして筋トレも加わります。実行していこうと思っています。身体のメインテナンスは、年齢には関係ないですね。この年齢まで気づかなかった事を、ちょっと反省しています。ランニングスクール+Q最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。まさし)1959年11月8日生まれ、現在メタボの頂点に君臨している身体!。そんな私ですが、マラソン完走を目指して奮闘中です。Mac、Appleは好きですが詳しくはありません。今は、心の事を学んでいます。ダイエット、ランニング、心の事を書いています。オヤジがどう変わって行くのか?、お楽しみください。みなさま、よろしくお願いします。詳しいプロフィールはこちら。大塚彩子さんセミナーコボリジュンコさん。