鶏むねとたまねぎのタンドリー炒め使うのはコレ!10分+229kcal塩分:1.3gたんぱく質:17.8gタンドリーチキンのたれくるくるロールサンド使うのはコレ!30分385kcal塩分:2.3gたんぱく質:20.8gタンドリーチキンのたれてるてる坊主サンドイッチ使うのはコレ!20分523kcal塩分:2.7gたんぱく質:21.6gタンドリーチキンのたれいわしのタンドリー焼き使うのはコレ!20分288kcal塩分:1.3gたんぱく質:25.8gタンドリーチキンのたれ父の日弁当(二段弁当)使うのはコレ!30分+826kcal塩分:3.7gたんぱく質:26.1g豚蒲焼のたれ父の日弁当(曲げわっぱ弁当)使うのはコレ!30分+826kcal塩分:3.7gたんぱく質:26.1g豚蒲焼のたれ1※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。