ネムーそんなまめの救世主はこのアプリ!寝たまんまヨガ(すみません、リンク貼ってないです)音声の通りに身体や意識をコントロールすることで、身体も頭もリラックスします。ぅーっと眠りに落ちるんですよ。無料版では20分程度のプログラムが2つ公開されています。え〜!20分で寝付けるわけないじゃん(゚Д゚)!って疑ってかかったけどーーコテッと寝落ちしました。朝起きてみると、最後まで聞いた記憶がない。20分以内に寝たってとか!って気付きます。うまい具合に身体をリラックスして余計な思考も止めてくれるので、すっと寝られるんでしょう。́∀`)bグッ!テレビ付けて寝るよりも全然良いです。)))ワワワワッ→「にほんブログ村」というブログランキングに参加しています。クリックしていただくとまめむしピーチに10pt入って喜ぶと共に、ランキングページが開かれます。(2015/09/17)ヤケ買いの産物。(2015/09/16)眠れない夜に。011△ヤケ買いの産物。)ノちょっと更新が滞り気味デスネ。今回も例に漏れずそのパターンです。お部屋の片付けとか...簡単なDIYとか...ゲームとか...エクセルの表作りとか...思い当たる節は数知れず。今回は何かと言うとこんなスンバラスィおもちゃ!Mac買っちゃった(((o(*゚▽゚*)o)))これを夜な夜なイジイジしているので、なかなか更新に手が回りませんでした。パソコンのお引っ越しって、納得する仕様に並べ替えるのに時間かかるのですよね...(^◇^;)ずっとWindowsユーザーだったので、操作方法が違うってのも大きいし。́▽`)1年前から欲しくて、ずっと買い時を探ってました。言っても、前のパソコン買ったばっかりだし(まだ2年前...)でもMacは使ってみたい(ミーハーだもん!)と逡巡していたのですが。)クワッ!!もー...ため息ばかりです。́ー`*)フッ大きい買い物なのに...!つまり、ヤケです。んまー、その割に役に立つもの買ってるし、ギャンブルやお酒に消えたわけでもないし。́∀`)bグッ!←言い聞かせてる、苦笑。)))ワワワワッ→「にほんブログ村」というブログランキングに参加しています。クリックしていただくとまめむしピーチに10pt入って喜ぶと共に、ランキングページが開かれます。↓こっちはFC2ブログのランキングです。(2015/09/17)ヤケ買いの産物。(2015/09/16)眠れない夜に。片頭痛防止のために半身浴をしてみる!効果はいかに...!?(おぉ...なかなかインパクトあるねぇ)まめは以前ヒドい頭痛に襲われました。CT取っても特に異常はなく、片頭痛の強烈なものという結果でした。片頭痛ねぇ...かれこれ10年ほど付き合っていますよ。10年も経つと慣れたもので。)ノドゾという状態です。痛み止めは常に携帯しています。今までは特に問題に思わなかったのですが。問診の時に改めて発生する回数と服用する薬の数を数えてみたら2回/週、10錠/月とけっこういっていました。このままずーっと一生薬に頼る...?いやいや、自分の生活で改善できるのなら、それに越したことはないよねd(^_^o)まめの場合、疲れや緊張で頭痛が起こることが経験で分かっています。※すべてまめの感想であり、効果を保証するものではゴザイマセン。)))ワワワワッ→「にほんブログ村」というブログランキングに参加しています。クリックしていただくとまめむしピーチに10pt入って喜ぶと共に、ランキングページが開かれます。(2015/09/17)ヤケ買いの産物。(2015/09/16)眠れない夜に。)))ワワワワッ→「にほんブログ村」というブログランキングに参加しています。クリックしていただくとまめむしピーチに10pt入って喜ぶと共に、ランキングページが開かれます。↓こっちはFC2ブログのランキングです。̄)ずっと海見て過ごしたいなぁ〜あはは〜妖精さ〜ん♡はぁ...写真を見て元気だそう!!今回は母と二人旅でした。きれいなきれいな海を見て全身包まれてきました!サイパン旅行記の始まりです。゚)お盆に帰省したときに母と盛り上がり、その勢いで予約したのでした。まめむしピーチは青い海が大大大好きです。自然の作り出す青い色、世の中にあんなにきれいな色が存在することが嬉しくて、もっときれいな色を見たいと思うのです。それをこの目に焼き付けたい。きれいすぎると少し怖くなります。踏み入っていいのか、背筋がぞっとする。青い海を見る度に、自然への畏怖と敬愛の念が強くなります。そんなまめの思いがあって、母と旅行の話が出たときは海にしよう!!って即決でした。...サイパン、グアム、ボラカイ、セブ、バリ、サムイ、プーケット、コタキナバル、ランカウイ、ペナン、レダン、ニャチャン...そこそこ近場で思いつく限りを調べたけど、1ヶ月前ということで成田と羽田発は全滅orz。゚)ガーン検索範囲を広げると、セントレア発のサイパンがあったー!!!もうこれでいいよね!?と大急ぎで決定。1ヶ月前はきつかったネ...通常セントレアから直行便はないんだけど、大型連休の時にはチャーター便が出たりまします。今回もそのパターンです。日程は18日(金)〜22日(火)の5日間。言っても夜発早朝着なので実質3日なんだけど...贅沢は言うまい。セントレアまで移動してからの出発です。日本を出たどー!!イエーイ、FREEDOM!!!日本脱出が嬉しくて撮ったけど、特に買うものなし...。́艸`)すでに酔っ払ってるおばあちゃんと、話し声のうるさい楽しそうなおばちゃんsに囲まれてげんなり。いーよ、3時間の我慢だ。(と思ったら、帰りも全く同じ席でまたげんなり)もうここはサイパン!わーい、外国歩いてる!ツアーなので他の旅行客と一緒にバスでホテルに向かいます。゚)クローゼットもあるね!明日が天気になることを願って、、、おやすみ〜(ρд-)2日目の朝...曇り。゚)ガーン...もう、拗ねちゃうんだからっ!と思ったら日が差して、また曇って、雨が降って、また晴れて...雨期なのでころころ天気が変わるみたいです。朝ご飯...の一部ね。アップグレードしてくれたおかげで専用ラウンジが使えました。早く海行こうよ〜!!まだ?買い物から?分かったよぅ。10時回ってるのに、閑散としている街。サイパンの朝は遅いんだね。SAIPANおみやげとか雑貨とか食品とか。南国っぽいものが手に入るお店。円安を差し引いても物価高いような。朝ご飯をたくさん食べたので、お昼は軽めに。パイナップル味のシェイクがおいしかった!ホテルに戻ったら待望の海へGo!!まめむしピーチ、行きま〜す!!右手にはしっかりゴーグル持ってます。えぇ、本気で泳ぎますから!ざっぶ〜ん!きれいだー!!ホテルの前のマイクロビーチは遠浅の海で、なかなか潜れるほどの深さにならない。足つくとこだけど、潜るもんね!海藻がふよふよ...苦笑。海がきれいだからいいよ!全然水が冷たくない。あ、今回は初めて水中カメラを持ってきましたd(^_^o)海藻が生えている岩場もあるのね。魚を二、三度見かけました。泡をふいて遊んでみる。くぅ〜水中カメラ...楽しいぜっ!でも、マイクロビーチは無料のビーチパラソルやチェアがないので長居はできません...泳ぐ→海を見ながら本を読む→潮風を感じながら一眠り→泳ぐをエンドレスに繰り返すのが好きなんだけど。仕方がないので、まとめて泳いで休憩はホテルのプールサイドにしよう。プールサイドはもちろんパラソルあり。休憩して、プールで泳いで、やっぱり海もまた行って、休憩して...を繰り返す。おや、そろそろ夕食の時間だから引き上げないと。今夜の夕食はホテルのビュッフェです。週に一度のシーフードメニューなんだって!けど、日本の海産物の方が断然おいしいと思うよ(^_^;)ま、いろんな種類を少しずつ食べられるのがいいよね!デザートはおいしかった!ふぅ〜お腹いっぱい。腹ごなしに、ちょいと買い物に出かけますか。朝は閑散としていた通りがにぎやかになってる!夜のお出かけの目的は、ロコブティックで母の水着を選ぶことです。数年前のものなので新しいのにしようよ!という娘の意見を受け入れてくれました。時間がかかったけど、最終的に気に入った水着を見つけることができて、喜んでくれました。わたしもちゃっかり新しい水着ゲットwそしてこのロコブティックで驚きの出会いがありました。゚)まめの出身、島根県の人口は約70万人です。日本で2番目に希少価値の高い生物です。(1番は鳥取県)その中で、うちの市なんて5万人...レッドリストに載りそうです。゚*)直接は面識がなかったけど(絶対すれ違ってるけど)、共通の知り合いがぽんぽん挙がってお互いびっくりでした。́∀`)!明日はマニャガハ島です。)))ワワワワッ→「にほんブログ村」というブログランキングに参加しています。クリックしていただくとまめむしピーチに10pt入って喜ぶと共に、ランキングページが開かれます。↓こっちはFC2ブログのランキングです。023△サイパン旅行記2ぱんぱかぱーん(≧▽≦)サイパン旅行3日目。今日は憧れのマニャガハ島に行きます!本島からフェリーに乗って20分で行ける、珊瑚礁に浮かぶ島です。́Д`*)予約サイトは色々ありますが、まめはHISを通して予約しました。HISで予約すると、パラソルやビーチチェア、スノーケルセットなどのビーチグッズが無料でレンタルできる特典がついているんです。8時40分発のフェリー、ランチ付きのツアー(マリンスポーツなし)で¥6,500/人くらいでした。行きまーす!朝、晴れてるじゃーん!って、この直後に曇ったけどね...雨期だもんね。フェリーに乗ると、すぐに海の色が濃くなった!島が近〜い!早く早くo(^o^)o到着して桟橋から見ると、海の透明度がもう違う!早く泳ぎたくてウズウズしてるんだけど...大人しくレストハウスで説明を受けます。ここでツアーの種類ごとにリストバンドを受け取ったり、マリンスポーツの申し込みをしたり、ビーチグッズをレンタルしたりします。ロッカーがあるので貴重品も持って行けるけど、サイズが小さいので大量の荷物は無理です。この日のまめの持ち物は、現金(50ドルくらい。レンタルにはデポジットが必要)、カメラ、スマホ、水、本くらいです。準備完了☆行ってきまーす!包まれたー!本島のマイクロビーチもきれいだと思ったけど、ここの透明度は格別です。゚)←ビビってるまめ、お魚ちょっと苦手なんです。゚)この距離なら大丈夫になった!海の中に太陽の光が差し込んでくる。こんなにきれいな色があるなんて...感動したら小腹が空いたwまめは普段はあんまりお酒を飲みたいと思わないんだけど、こういう時は例外です。外で飲むビールは格別!本とビールとお菓子。サイコーの休日の過ごし方。暑くなったらまた海に戻って水で遊んで(水滴の波紋で地味に遊んでますw)また休憩して12時過ぎにランチ食べました。いうところのは似たり寄ったりで可もなく不可もなくですね。浮かれてポーズ取ってみて..................すみません、延々と繰り返しです。́∀`)まめにとっては一番の贅沢です。今回はバナナボートとかパラセイリングとかのマリンスポーツはしていません。お魚見るのは大丈夫になったし、次機会があればスノーケリングツアーは行きたいかな!ひたすら海を楽しんで、最終の16時のフェリーで帰りました。うん、これだけ海に包まれたら満足!疲れたので夕食はラウンジでお手軽に済ませることに。カクテルタイムなのでおつまみ系だけど、女二人には十分だった。泳ぎ疲れて10時には寝落ちです。)))ワワワワッ→「にほんブログ村」というブログランキングに参加しています。クリックしていただくとまめむしピーチに10pt入って喜ぶと共に、ランキングページが開かれます。↓こっちはFC2ブログのランキングです。224△サイパン旅行記3明日の深夜にホテルを出るので、実質今日がサイパン滞在最終日です。今日もいっぱい泳ぐぞー!って気分だったのに。...!!最終日の天気が。