20:0016試行錯誤した結果たどりついたのは「自分も一緒に寝てしまうこと」です。一緒に布団にはいることで安心し、すんなり眠ってくれるようになりました。夕方にわが子と活動的な遊びをたくさんして寝かしつける、というアイデアやYouTubeを利用してオルゴール音楽を子どもに聴かせます。諦めずに毎日続けることがポイントです。遊び子どもがすんなり眠ってくれるように、みなさんさまざまな工夫をされていると思います。なかにはどうやって寝かしつけたらいいの?と、お悩みのご家庭もあるかもしれません。そこで今回は、筆者が1歳のわが子に実践していた寝かしつけの方法と、ママたちに聞いた寝かしつけのアイデアをご紹介します。自分も寝るつもりで一緒に布団へ行く当時、わが子は1歳。夜9時には寝かしつけたいところでしたが、なかなか思うようにはいきませんでした。部屋を暗くしたり、子守歌を歌ったりしてもわが子の目はパッチリです。すればすんなり寝てくれるの?そう思いながら試行錯誤した結果、たどりついた方法は「自分も一緒に寝てしまうこと」でした。ママも一緒に布団に入ることで、わが子も安心するのか、この方法だとすんなり眠ってくれるようになりました。ついでに私自身も早寝・早起きの習慣がついて、結果オーライでした!夕方に活動的な遊びをする夕方に、子どもと活動的な遊びをたくさんすることで寝かしつけがスムーズにいく、というママ友がいました。日中に限らず、お昼寝をしたあとの夕方も活動的な遊びをすることがポイントだとか。すると、ほどよく疲れて夜はすんなり眠ってくれるといいます。遊びの内容は、おもに「鬼ごっこ」なのだそう。わが子を「待て~!」と言いながら追いかけるだけ。親も疲れますが、いい運動になりそうです。子どもも同じだと思います。私のママ友は寝かしつけの際に、スマートフォンでオルゴールの音楽を子どもに聴かせていました。最初は「あまり効果がないかも」と感じたそうですが、毎日根気よく続けているうちに、スムーズに眠ってくれるようになったといいます。赤ちゃんや子どもが寝るときにおこなう習慣「入眠儀式」をつくり、あきらめずに習慣化するまで続けてみることも大切かもしれません。ほかにも、眉毛や耳たぶをやさしくさわる、ママの鼻息を子どもの顔にフーっと吹きかけると自然と眠ってくれるという話も聞きました。わが子に効果的な寝かしつけの「ツボ」をぜひ探してみましょう!(TEXT:ママライター田中由惟)※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。クリップ現在ログインしていません。【100均収納】●●で冷蔵庫や洗濯機の壁面を便利な収納場所にするワザ「子どもがいても片づく家」をモットーに使いやすい収納を心がけている男の子3人のママのrumiさん(@...続きを読む40代の体型の変化に仰天!おなかに浮き輪のようなお肉が出現【体験談】40代になった途端、どんどん体に脂肪がついてまるでおなかに浮き輪を身につけているかのように。久しぶりに会った友だちから「どうしたの?」とひと言。-とろっとショコラチーズ-」「どらも...続きを読む人気記事ランキング昨日(02/22)もっと見る一日中家にいても家事ができないほど忙しい理...コラム出産中に娘が「口唇口蓋裂」とわかった。