Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。2019/06/03KayanoBalletStudio主宰しているバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。舞台まで、あと1週間を切りました。身体が急に不具合出した日から10日が過ぎその間先生からは「レッスンしちゃダメ指令」も出て^^;殆ど動けてなかったのだけど通し稽古では、全然緊張しなかった。緊張は良い意味で、自分を律してくれるもの。ネガティブな面(不安、自信の無さ)と言う方向に、傾きがち。自信を身に付けるためにはもちろん練習量が大切だけど根本的に自分そのものに対して、自信が無いと言う場合そういう時、普段すごーく低く見てる自分の肯定感をどうやって上げるか、だと思うのです。最近、コンディショニングの記事が多いのはあれが私の、自己肯定感を高めるための秘策なのです^^文面では書ききれない、呼吸法や瞑想も入れてます。技術アップ等よりも、まず自分の体を整えていく。あとは、ここ1年ぐらい身体の不調を経験してある意味とっても贅沢な悩みを自分自身で作り出してることに、気づいたから。身体の不調は、ダイレクトに赤信号点滅中!それを体験すると、緊張ぐらいで何言ってんの、と言う究極追い込まれた状態から初めて今までの自分を、超えることができるのかも。出来るようになりたい、と言う気持ちもあるし、やれるならもっと、と思います。(良い意味での欲望はいっぱい)だけど「今これだけ出来るって幸せ!」と言う満足度がないと、何に対して出来てないのか誰と比較して、ダメだと言ってるのか自分に厳しくと言うのは、自分と闘ってることになり勝手にどんどん、見えない敵を作ってることになるんじゃないかなって。呼吸法は、心にとても有効なのです♡あと、正座ね。(これは元劇団四季の方が仰ってて正座したあとはピルエットが回りやすい、と言うトリビア。結局は自分を整えて行くことに、繋がると思う。体が整うと心も整う、と言うけれど踊ることは、自分を整えて人さまに見てもらうことなので。深い部分まで言ってしまうとどれだけバレエを愛し、探究しているとしても分からない人達からすると「自分の好きなことをしてるだけ。」と、言われてしまうこともあるわけで。いう時、自分の頑張りを自分のためだけに使わないように心掛けていたら誰かの役に立つことも、きっとある。信じて、努力を続けてみましょうね。Nagashima************レッスンスケジュールはこちら★5月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】プレスタート初見の方は体験レッスンできます。体験レッスン、個人レッスンへのお問い合わせWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお気軽にお問い合わせください。★6月より料金改定しました。個人レッスンのご案内レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。身体に意識を向けることを分かりやすく伝えそして楽しく上達できるレッスンを、行っています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。連携中かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。