しまなみ写真館しまなみグリーン・ツーリズムのサイトは、携帯からもご覧いただけます(一部のコンテンツ、機種を除く)。地産地消レストラン本文いのこさんを過ぎると、寒さも身に沁みてきます。冷え性の方には特につらい時期になりますね。栄養や運動不足、肥満などが冷えの主な原因となりますが、ホルモンのバランスも冷えにつながることがあります。そのことから、冷えの症状をできるだけ抑えるためには生活のリズムを整え、運動で体力をつけ、ストレスをためないことが大切になってきます。日々の生活の中で、入浴の際には湯船につかり体の疲れをとるようにしたり、温かい物を食べてミネラルやビタミンを積極的に摂るようにしましょう。鶏肉・サバ・牛レバー・アーモンド・ごま・にんにく・生姜等の根菜類・芋類には体を内側から温める効果があります。◎お知らせ2016年のレストランは11月が最終です。1年間ありがとうございました。2017年は1月28日(土)・29日(日)からとなります。閲覧(3985)コメントを書くコメントを書くにはログインが必要です。