2020年2月16日、6回目の大掃除、が行われました。周年パーティの前の、毎年恒例の大掃除です。ボランティアの皆さんが、一冊一冊本を拭いていきます。本棚から出して、元に戻すのに、結構手間取るんです。写真集は重い!たくさんの方にご協力いただき、無事に、終了。ご飯も、お鍋も、何杯でもお代わりできます。朝早くから、ご協力いただいた、ボランティアの皆様、本当にありがとうございました。23日は6周年記念の映画上映とパーティです。店内、気持ちいい空間を味わいにお越しください。映画『世界一美しい本を作る男〜シュタイデルとの旅〜』上映&トークhttp://megutama.com/飯沢耕太郎と写真集を読む47%E3%80%80めぐたま6周年/めぐたま6周年パーティhttp://megutama.com/めぐたま6周年パーティ/みなさま、ぜひぜひ遊びに来てください。30内田英利さんによるシコアサイズの講座です。運動不足の人からより体を鍛えたい人まで,誰にでも効果があるエクササイズです。*年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師の同意を得た上での参加をお願いします。シコアサイズの後には、内田トレーナーを囲んでめぐたま特製ちゃんこ鍋を食べます。運動の後でも、不思議とちゃんこはおいしくたくさん食べられます。今回のちゃんこはどこのかな?乞うご期待。*シコアサイズのみの参加も可能です。•シコアサイズとは1股関節周辺の筋肉を強くし、体幹部が鍛えられます。2骨盤の歪みも原因の一つである腰痛を軽減します。3姿勢が良くなり、深い呼吸が身に付きます。4脚の衰えを防ぎ、脂肪を燃焼しやすい体質に改善します。どのような方に体験して頂きたいですか。1立つ・座る・歩く、階段を昇り降りする等、日常の生活活動を楽にしたい。2基礎代謝を上げたい。3健康寿命を延ばしたい。4スポーツのパフォーマンスを上げたい。シコアサイズのサイトhttp://www.shicore.info/shicorecise/whats.html四股は、健康維持やダイエットにも最適な運動となります。腰を落としていく一連の動きは、太ももやお尻を引き締め、腹筋や背筋を強化し、また、へそ下の丹田という箇所に力を込めることから、下腹部の余分な脂肪も取ることもできます。四股を続けることで、体の左右の歪みが正されることも大きな特徴となります。これにより、肩こりや腰痛などの体の不調も改善することができるでしょう。股関節のリンパ腺を刺激することから、全身の代謝促進にもつながります。運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。株式会社フィットネス・ゼロ代表取締役。パーソナル・フィットネススタジオ「コア・フォレスト」運営責任者。フルマラソン歴14年。10:30~11:15ちゃんこタイム(お昼ご飯)11:15〜12:30*シコアサイズのみの参加も可能です。/お一人様一回(シコアサイズとちゃんとご飯付き)*価格は税抜表示になります。シコアサイズのみ参加は2,000円になります。折り返しご連絡させていただきます。*キャンセルは、前日の営業終了までに株式会社フィットネス・ゼロまでお電話もしくはメールにてご連絡ください。*遅刻の場合は、事前に株式会社フィットネス・ゼロまでご連絡をいただくようお願いいたします。*動きやすい服装、タオルをご用意ください。裸足で行うため、内履きシューズは必要ございません。この江戸の地では新たに華やかな文化が花開きました。その一つが浮世絵です。写真も雑誌も無かった時代に庶民の目を楽しませた浮世絵の数々は、当時の文化を物語る貴重な資料となっています。そんな浮世絵の中から今回はお花見にスポットをあててみました。粋なお話しと共に楽しんでみませんか?お話の後はいつものお楽しみ、めぐたま店主おかどめぐみこによる江戸のお花見料理が並びます。江戸のお花見よもやま話しと、お花見ならではの料理の数々をお楽しみにいらしてください。三年番茶付)お申し込み、詳しいことは下記に。毎年行っている、めぐたまでのキノコの会。転職された原田栄津子さんを迎え、宮崎にある「光るきのこの森」の話をしていただきます。きのこトピックをいろいろ。したら、採れたてキノコも味わえるかも(こればかりは、お天気次第です)。きのこ文学研究家の飯沢耕太郎さんも、もちろん参加します。原田さんが開発に関わられた「きのこショコラ」(一番上の写真です)も食べられます。お昼はもちろんきのこ料理。めぐたまのおかどめぐみこが、いろいろなきのこ使って腕を振るいます。ドレスコードはもちろん「きのこ」。身につけて来てくださった方には、原田さんが開発に関わった「きのこマカロン」をプレゼントします。きのこマカロンぜひ、ご参加くださいませ。megutamatokyo@gmail.com、03−6805−1838*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。*当日、前日のキャンセルは、」料理の準備の都合がありますので、キャンセル料をいただいています。ポ...Potential(超言語潜在能力)を提唱し、ことばあそびに関わり続け、肉声で観客に届ける舞台を創り続けた。企画・制作等の活動をしている。http://ulipo-hasse.comウリポ企画、谷川俊太郎&はせみつこ作の新刊「ことばあそびのたび」(くもん出版)が出ました。megutamatokyo@gmail.com*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。*前日、当日のキャンセルは準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。奉祝の雅楽レポート2020年2月9日に開かれた6回目になる「雅楽と料理を楽しむ夕べ」。奉祝の雅楽」をテーマに、お話と雅楽の演奏、お料理を楽しみました。奉祝の雅楽について、三田徳明先生から、わかりやすく面白い大嘗祭の雅楽のお話。実際に演奏された雅楽の演奏もありました。演奏は、三田徳明雅楽アンサンブルの皆さんです。http://gagaku.asia雅楽の後は、おかどさんの手による大饗の儀(大嘗祭)の料理の登場です。実際のメニューは、もっといろいろありますが、今回は、以下の品を作りました。これでもお腹いっぱい。上の写真の右側の昆布です。三田先生はじめ三田徳明雅楽アンサンブルの皆様、お越しいただいた皆様、ありがとうございました。愉しもう料理というエロス。