初回カウンセリング~トレーニング2017.04.27新年度スタートから少し経ち、暖かくなった事もあるのか、新しく入会される方の問合せが毎日のようにあります。パーソナルトレーナーの早瀬です。私も新しい出会いにドキドキしますが、最初に来られる方もきっと同じだと思います。そこで、今日は、初日の大まかな流れをお伝えいたします。ご予約の時間にお越しいただき・・・マンション・ベルプラウド白壁の1Fです。通り過ぎないように注意!まずは、着替えをしていただきます。パウダールームは、ロッカー、洗面、シャワー完備です。カウンセリングルームへ。ここで、いろいろお話します。目的や目標、こうしたいなど、ざっくばらんにお話ください!!腰痛があったり、高血圧だったり、そういった事も、ここでお伝えください。それについて、私からもいろいろお話させていただきます。基本的には、マシンやダンベルを使った「筋力トレーニング」となります。その方の年齢や性別、目的等によって指導内容は変わりますが、原理原則は同じです。・基礎代謝があがり、太りにくく、痩せやすい身体になる。