深まりつつありますね。何事もチャレンジしやすい心地よい時季です。いつもと違う何かに挑戦する月にしようと思います。本日はお休みをいただいております。木曜日は今のところお昼以降ご希望のお時間に予約を承ることができます。金曜日、土曜日(16時からのみ受付可能)は予約がほぼ埋まっております。日曜日は勉強会参加のためお休みをいただく予定です。整体、ヨガ、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングについてご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。ヨガで心と身体を美しく。スタートキャンペーン開催中です。◆レッスン料金がお得に!通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)◆回数券、かなりお得です!!通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。ヨガマットのレンタル料金が無料になります。ヨガ』は、月曜10時からのレッスンです。詳しくは、ブログをご覧ください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。栗まぶし!本日のお弁当です。栗おこわの上に、茹で栗を砕いたものをまぶす!!!栗好きの方だったら理解していただけるかもしれません。ごはん(^^)どうでしょうか。本来この時季は骨盤がしまってくるため、たくさん食べすぎるとよくありません。(いつもいえることなんですが)旬のものを、おいしくいただく。新鮮な旬のものは、少量で心も身体も満足するそうです。それが本当の食欲の秋と言うそうですよ。食べるとはちょっと違うみたい。食の秋を大いに楽しみたいものです。ヨガで心と身体を美しく。スタートキャンペーン開催中です。(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)◆レッスン料金がお得に!通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)◆回数券、かなりお得です!!通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。ヨガマットのレンタル料金が無料になります。ヨガ』は、月曜日10時からのレッスンです。ご参加ください~詳しくは、ブログをご覧ください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。4名の方にご参加いただきました。明日は夕ヨガ、明後日は朝ヨガ開催です。両日とも予約受付中です。お気軽にお問い合わせください。本日はこんなストレッチ(ポーズ)はいかがでしょうか。大きく脚を開き、右手を右足に添えます(届くところでOKです)。左手を真上に上げ、この姿勢で深呼吸~~~~ヨガでいう、三角のポーズというものです。内臓に刺激が入り、そしてウエストもすっきりします!これであなたもくびれ美人になれますよ。僕は今年このポーズを何度も行いました。おなか周りがすっきりしました。機会があれば、写真を載せようと思いますが・・・。ヨガで心と身体を美しく。スタートキャンペーン開催中です。(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)◆レッスン料金がお得に!通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)◆回数券、かなりお得です!!通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。ヨガマットのレンタル料金が無料になります。ヨガ』は、月曜日10時からのレッスンです。ご参加ください~詳しくは、ブログをご覧ください。ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>●パーソナルトレーニング生活に運動が必要な方はパーソナルトレーニングがおすすめ!ダイエット希望の方が毎週がんばっていらっしゃいます。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。本日の夜ヨガ、ご予約可能となりました。お気軽にお問い合わせください。予約フォーム>>>(随時受付)少し太陽が出てきた整体屋上空。しますが、気持ちは晴れやかにいきたいなぁ~と少し身体を動かしてリフレッシュしたところです。今日は先々週撮った写真を2枚。子どものころは田舎に住んでいいたので、野山を駆け回っており、昆虫や小動物をよく観察したものでした。昔よく見た生き物(サンショウウオ)を見つけに行こうと山に登ったのですが、残念ながら見つからず。こんなものがいました。下山する際に地面を黒い物体が這っているのを見つけ、近づいてみるとハチ!これ、オオモンクロベッコウといわれるハチの仲間です。写真は、クモが捕らえられえ運ばれていく様子なんですが、このクモ死んじゃってるわけじゃないんですよ。眠ったまま巣穴に運ばれ、ハチがクモの身体に卵を産みつけるそうです。孵化したハチの幼虫がクモを餌にして成長していくそうです。死んでしまうと、クモが腐敗していき、餌にならないので眠らせるのだそうです。カメラを持っているとイロイロなものを撮りたくなります。特別なレンズではないので、専門的な写真はとれませんが、これからもぼちぼち写真を撮っていこうと思います。面白い写真があったら載せてみようと思います。今週は、木~日曜日まで毎日ヨガレッスンを行っています。金曜日の夜ヨガは予約が埋まっておりますが、土・日のレッスンはまだ若干名参加可能となっております。本日金曜日のレッスンに空きができました。エクササイズを楽しむにはよい季節になってきました。ヨガレッスンに興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。ヨガ』、平日朝10時から開催中です。9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)秋の朝ヨガ、かなり心地よいです!ぜひ、ぜひご参加ください~詳しくは、ブログをご覧ください。NON先生より平日朝のヨガを担当させて頂くNozomiです。スタートキャンペーン開催中です。(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)●レッスン料金がお得に!通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)●回数券、かなりお得です!!通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。ヨガマットのレンタル料金が無料になります。整体屋しみずでは、整体、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングのご案内をしております。レッスンを開催中です。心身のリフレッシュにご活用ください。興味をお持ちの内容がありましたら、下記よりお気軽にお問い合わせください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。その5布団に入って眠るのが心地よい季節になってきました。快適な季節、しっかりと身体のメンテナンスをして、秋を楽しみたいですね。夏がすっかり終わりましたが、夏に撮った写真を2枚。今年は花火大会の中止が相次ぎ、ちょっと残念な夏でした。実家では小さな花火を楽しむことができました。一人で持つのがまだちょっと怖い娘の花火です。8月に、七五三の前撮りをしてきました。親バカ丸出し、カメラ父さんをしてまいりました(^^)普段つけないウィッグやヘアピンが痛くて、そしてドレスや和装がきつくてご機嫌斜めだった娘。笑顔の写真が撮れず・・・。表情が硬いアルバムになりましたが、なかなかよい思い出になりました。本日は残すところパーソナルトレーニングのみ。本日は2名同時のご案内です。今月終わりも目標達成ができるよう、精一杯ご案内します。平日朝10時から開催中です。9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)ぜひご参加ください~詳しくは、ブログをご覧ください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルでサポートいたします。運動の秋、ということで、先週実家の裏山に登ってきました。子どもの頃から登っているところなので、気軽にらくらく登ることができる山です。登ると普段目にしないようなものがたくさん。ただのコケですが、岩にびっしり生えていたり、どうやってねじねじしていったのか分からないようなものがあったり、しっかりからみついてびくともしないものがあったり・・・この日は鹿にも出会いました。昨日も山に登りました。山好きの整体屋しみずでした。●今週のヨガレッスンにつてい12日(金)、13日(土)のレッスンはクロースになります。朝のHappyヨガ、21日(日)の朝ヨガは開催ですが、21日(日)は定員に達したため受付を終了しました。平日朝10時から開催中です。10月まで、お得なキャンペーンを開催中です。9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)ぜひご参加ください~詳しくは、ブログをご覧ください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルでサポートいたします。その4爽やかな一日です。外で動くと暑いですが、秋の風も感じられゆったりとどこかえドライブに出かけたくなりますね。お出かけと言えば、たまにJRを使って電車の旅をします。旅と言っても2駅乗るだけなんですけどね(笑)この夏は、姪っ子と乗る機会があったので、2駅だけ一緒に乗ってみました。流れる景色に興味心身の娘。交流を楽しみ、途中下車して姪っ子達を見送りました。した、本当にちょっとしたことが楽しかった夏の一日でした。いつか新幹線にも乗せたあげたいですね~さて、今日はお休みをいただきましたが、朝からやっぱり身体を動かしてしまいました。寝て過ごすことができない性格なようです。明日は午前中のみ予約を承りますが、午後からは実家方面への出張になりますので、よろしくお願いいたします。●今週のヨガレッスンにつてい12日(金)、13日(土)のレッスンはクロースになります。朝のHappyヨガ、21日(日)の朝ヨガは開催ですが、21日(日)は定員に達したため受付を終了しました。18日(木)はまだまだ受付中ですので、お気軽にお問い合わせください。平日朝10時から開催中です。10月まで、お得なキャンペーンを開催中です。9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)ぜひご参加ください~詳しくは、ブログをご覧ください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルでサポートいたします。その3朝晩ホントに涼しくなりました。眠りやすいっていいですね。これからは、冷えに注意しなければ。実家の夏祭りでは何とか花火が上がりました。娘も始めての金魚すくいを経験し楽しんでくれたようです。心身ともに健康な状態を保ちましょう。気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。平日朝10時から開催中です。9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)ぜひご参加ください~詳しくは、ブログをご覧ください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルでサポートいたします。水曜日は出張整体&ストレッチ教室。本日は夕方から企業さんでのストレッチ教室。ここ数日、外に出ているときに電話が入ります。出張整体と、店舗外でストレッチ教室をしている場合はほとんど電話に出ることができません。申し訳ないのですが、時間をずらしてお電話いただけると助かります。ご無理言いますが、よろしくお願いいたします。昨日は実家方面での仕事のため、白川町へ。実家へ向かう途中でぼ~っと川を眺めリラックス。実家についてからは、運動とホームページ・ブログ・facebook用の写真を撮影しに裏山へ。途中おたまじゃくし(この時季にもいるんですね)や豆みたいなもの、すすきを眺めながらぶらぶらと散歩。山にも登って何枚か写真を撮ってきました。撮りたかったのは、山に生息しているサンショウウオだったんですが、この日は見つけられず断念。森林浴をしっかりしてリフレッシュしてきました。川と山でのリラックスタイム。実家から5,6分も歩けば山に入ることができます。田舎ならではの楽しみ方です。来週も天気がよければサンショウウオ探しに行ってみようと思います。平日朝10時から開催中です。9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)ぜひご参加ください~詳しくは、ブログをご覧ください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルでサポートいたします。