TOP「2014年12月」のアーカイブ1年間ありがとうございました。今年も大晦日となりました。毎年言ってますが、本当に1年あっという間ですね。多くの業務をご依頼いただき、ありがとうございました。中心に取り扱ってきました。言えるかもしれない失敗を、今年はやらかしてしまいました。リカバリーして事なきを得ましたが、大きな反省点の1つです。前年増は確保することができました。海・波乗り今年1年は、SUP(スタンドアップパドル)中心。全日本SUPサーフィン選手権(伊勢)戦績はダメダメでした。SUPフィッシングも楽しめました。今年も1年を通じて、楽しく遊ばせてもらいました。海に感謝です!!マラソン今年はフルマラソン、2回。前半あせってとばしすぎて、後半で思いっきり失速。3時間55分と、目標には遠く及ばず...予定していた「福岡マラソン」に落選し、代替えで出場することとした「青島太平洋マラソン」で2回目のチャレンジ。ここで達成できました。するかどうかは、もうすこし考えます。今年も楽しい1年を過ごすことができました。お世話になった皆様、ありがとうございました!来年は、私、10月でいよいよ50代となります。「老け込んだな〜...」なんて、決して言われないよう、身も心もいままでに増して鍛えていきたい所存です。来年も何卒宜しくお願い申し上げます。仕事納め昨日は、本年最後の建設業許可申請を済ませて、いちおう2014年の実務は仕事納め。1年間お疲れさまでした。今日は朝から久々の波乗り。釣川ポイントで1ラウンド、SUPで入らせてもらいました。波小さかったですが、天気よく寒くなく、いい感じでした。マラソンあっという間に12月も半ばすぎ。仕事も事実上あと1週間という感じになってきました。ただでさえ忙しい師走ではあるけど、この前の日曜日は宮崎で開催された「青島太平洋マラソン」走ってきました。前日土曜日に高速バスで宮崎入り。サブ3.5(3時間30分以内で完走)、達成の最後のチャンス。走行距離90km程度...今回も、この本に頼ることに。フルマラソンは、レースまでの練習も当然重要だけど、前24時間の過ごし方で、結果が大きく違うというもの。なんとなく一夜漬け的な感じですが、初フルマラソンの時より、この効果は絶大だと感じています。結果は、うれしい目標達成!・練習距離は少ないが、1回1回の練習で、走るスピードのアップを心がけたこと・宿泊ホテルが快適で、いい睡眠がとれたこと。・レース前、レース中と適切な水分・エネルギー補給ができたこと。・気候が良かったこと。・新しいシューズが、かなりシックリきたこと。30km以降から、さらにスピードアップできたので、今回は自分的にはいいレースができたかな。福岡の建設業をサポートいたします。海と仕事のブログ」内の「2014年12月」アーカイブ記事一覧です。会社概要アクセスお問い合せ。