脚のトレーニング~美脚・健康に!~2017.06.07昨日は、空いた時間に、脚を中心にトレーニング!パーソナルトレーナーの早瀬です。久しぶりにしっかり、トレーニングできたので、今日は、ガッツリ筋肉痛です(^^;下半身太りを気にする方、たくさんいらっしゃると思います。元々の骨格も大きく関係する脚腰ですが、私も若い頃は、上半身よりも下半身、特に太ももが気になっていました。部活動程度ですが、小学生の頃から運動をしており、体質や少食だった事から、小学生の頃は、痩せていて、体重や体型を気にする事は全くなかったのですが、生理が始まった中学生の頃から、体重も増え、少しずつ気にするようになりました。そこで、気になったのが、太もも。高校時代は陸上部で、冬の時期は太ってしまって、ユニフォームの短パンから出る太ももが見たくない、卒業アルバムが残っています(T_T)卒業後は、自宅近くのジムに通ったり、専門学校に入って運動量も増え、20歳を過ぎ、年頃になったからか、全体的な体重も減り、自然に脚の太さは気にならなくなっていました。パーソナルトレーナーになりたての20歳前半は、筋トレ+食べ過ぎで、かなり太かったなぁ。それが今は、ボトムスは5号サイズです。