>パーソナルトレーニングTweetPocket一般的にパーソナルトレーニングと言うと、きつい筋トレや厳しい食事制限をするものと思われがちですが、決してそんなことはありません。正しい食事の取り方・選び方・考え方を身に付け、日常でできるレベルの運動を取り入れるだけでも、十分に理想の身体を手に入れることができます。ダイエットに限らず、腰痛が治らず整体に通い続けていたり、慢性的な不調が取れないといった方にも、それらの原因を根本解決する手段としてパーソナルトレーニングはおすすめです。パーソナルトレーニング(初回)の流れカウンセリングまずはお客様のお悩みや理想の身体についてお伺いします。痩せてどうなりたいのか?痛みや不調のない身体になってどんなことをしたいか?といった具体的な目標をイメージすることで、トレーニングに対するモチベーションが生まれます。浮かばなくても、一緒に考えていきましょう(^^)身体の評価とフィードバック身体のクセや生活習慣をチェックして、お客様の現在地を把握します。痩せられない原因、痛みの出ている原因を明らかにして、わかりやすくご説明します。・食事指導・ストレッチ・施術など、様々なアプローチから問題解決に努めます。体力レベルやフォームなどを考慮し、一人一人に合わせた完全オーダーメイドのメニューをご指導します。具体的なトレーニングプランのご提案お客様の目標を達成するための今後の計画を立てていきます。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく着実に成果の出る頻度や期間をご提案します。*目的やお身体の状況にもよりますが、当初の目標は週1回通われて概ね3ヶ月、隔週で通われて6ヶ月くらいで達成される場合が多いです。初回の方に限り、体験レッスン(カウンセリング含め60~90分)をやっておりますので、『まずは話を聞いてみたい』『どんなことをするのか知りたい』という方は是非お気軽にお問い合わせください。