HeartYogaは心の支え。感じたことを感じたままに残していく備忘録。PMYoga今日はミッチー先生のクラスの日。お正月明けということもあって、フルではなくハーフプライマリー+バックベンドの壁練をすることになった。ペースもやや落とし気味に丁寧に。寒いし、身体は若干、重かった・・・かな?自分への言い訳???(苦笑)相変わらず、ウルドヴァ・ダヌラアサナは苦手。しても胸を開くのが難しい。意識が腰にいってしまう。3回5カウント上げきれずにあきらめちゃうんだよなあ・・・。今日はそのあと、壁を使ってのバックベンド&カムアップの練習。意外に他のメンバーはみんな、バックベンドできちゃってる!!!壁なしでもOKの人もいるし!!!私にしてみたら、なんで?なんで?なんで???ってかんじで・・・。何度トライしても恐怖感が先に立ってしまって、手を床まで下ろしきれない。バックベンドできちゃってる人たちは、体操経験者だったり、子どもの頃は簡単にできてたよねーっていう人だった。恐怖感があまりないのかもしれない・・・。それじゃあ、今までに1回もバックベンドやったことないっていう私ができなくても仕方ないね。・・・っと出来ない自分をあっさり受け入れることにした。出来るようになりたいよなあ。いつか!ミッチー先生によれば、プルヴァタナアサナがしっかり出来るようになると、バックベンドも格段にやりやすくなるらしい。腿が内旋できて、足に力が入ると上半身がラクに開けるようになるらしい。ひとつひとつのアサナが密接に繋がってる、アシュタンガ・ヴィンヤサシステム。スゴイ!!!ところで、メンバーの皆さんはヨガに限らず身体を動かすのが好きな人ばかり。アウトドア派なんだねー。身体を動かすことだけじゃなくて、知的好奇心も旺盛。お話してるだけでほんとに刺激になる。(HTMLタグは使用できません。Blogマキノカオリゆかたん。