ご無沙汰してしまいました・・・。朝ごはん食べていますか?国の調査によると朝ごはんを食べずに登校・登園する子どもたちが近年、急増中だそうです。1、脳を活発に活動させるため。エネルギーの消費が大きい脳では夜寝ている間にもエネルギーを使っているのです。朝ごはんを食べないと脳にエネルギー(ブドウ糖)がいかず、活動レベルが下がってしまいます。2、睡眠によって下がった体温を上げるため。人は、夜寝ている間に体温が下がってしまいます。それを補ってくれるのが、食後の生理作用です。人は食後30分~90分に特異動的作用といって体温をあげる事が出来るのです!排便は人間にとってとても大事な作用です。摂取して腸に刺激を与えてあげましょう。朝ごはんを食べないと?・疲れやすくなる・太りやすい・仕事や勉強に集中できない・イライラする・落ち着きがなくなると、なんとも悪いことばかりですね・・・。普段よりも身体にストレスが加わりやすい時期です。