2020年2月カゼのリスクを高める生活習慣2020.02.22更新こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。新型コロナウイルスが注目されていますが、元々コロナウイルスはカゼのウイルスとして罹患しているんです。MARS・SARS・新型コロナウイルス(COVID-19)は重症肺炎になりやすい特徴があります。基本はカゼの予防対策が重要なのでしょう。・たばこたばこを吸う人はインフルエンザの発症リスクが5倍になるという研究報告があります。電子タバコの使用者で認められたウイルスに対する免疫反応の調節不全は、感染症やワクチンに対する感受性を高める可能性があるのだとか。小児がん、ぜんそく、肺機能の低下、肺炎などの急性下気道感染症の原因にもなります。小児は、大気汚染物質に長期間さらされると、呼吸器感染症にかかりやすくなり、呼吸器疾患の症状(せきや呼吸困難など)が増え、肺機能が低下します。よる免疫力の低下を感じたことがありませんか?これが一番影響ありますよね。回復などしていられない状況が続くと精神的緊張が「疲労」として脳に伝えられ更に倍増した疲労感により自律神経が乱れ、免疫機能まで低下します。適度な運動は免疫力を高め、感染のリスクを下げるとされていますが、長すぎる高強度の運動は身体を極端に疲労させ、免疫機能の低下を招きます。強度の強い運動をした人は、しなかった人に比べて運動後に上気道感染症(カゼ)にかかる率が2~6倍増加したという報告もあります。・冷え「体温が1°C下がると免疫力が30%下がる」と言われているぐらい、免疫力と体温は密接な関係にあります。身体が冷えて血行が悪くなると、腸の働きも悪くなります。いう、腸の3つの大切な働きを阻害してしまいます。冬は、冷たく乾燥した空気の影響で鼻づまりになりやすく、のどを痛めやすいです。カゼやインフルエンザは、病原体が細胞内や粘膜で増殖することで発症しますので、鼻から入った空気は、口から入る空気より、感染症にかかるリスクが少なくなるんです。カゼのウイルスの15%を占めるコロナウイルス。新型は対策や治療法が不明ですが、カゼの予防は最低限の対策になるでしょう。大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。交通事故件数2020.02.21更新おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。2警察・救急へ連絡3保険会社へ連絡をしてください。万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。当院の交通事故の施術についてはこちら交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。わかる身体のサイン2020.02.21更新こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。身体は普段色々なサインを出しています。・無性に炭酸飲料が飲みたいなあ→カルシウム不足ニキビや吹き出物ができる場所でもサインになるので注意しておくのもいいですよね。大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。交通事故件数2020.02.20更新おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。2警察・救急へ連絡3保険会社へ連絡をしてください。万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。当院の交通事故の施術についてはこちら交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。習慣がO脚に?2020.02.20更新こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。原因の一つにあてはまることがあります。○なぜO脚に?O脚は腹筋や骨盤底筋の筋力低下や、下半身の硬さが主な原因として考えられます。次のような生活習慣の悪さからも影響を受けています。・姿勢がわるい・靴があっていない・ほとんど歩くことがない・デスクワークや座っての作業が多い・靴底が左右非対称に減る、立ち方・歩き方のクセがあるスネの骨が大きく湾曲しているO脚以外は、これらの生活習慣が原因ということが多いのが日本人のO脚の特徴です。鍛え、股関節や足首、太ももを構成している四頭筋やハムストリングスを伸ばすストレッチを行いましょう。へたった腰で座らない。・重心は土踏まずに置くことを意識する。かかと重心はNG・骨盤が硬くならないよう、なるべく歩く・足首が安定する靴を選ぶ・ドスドスと足音を立てて歩かない毎日の生活習慣を意識することで下半身太りやO脚の悩みから解放されるかもしれません。大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。交通事故件数2020.02.19更新おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。2警察・救急へ連絡3保険会社へ連絡をしてください。万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。当院の交通事故の施術についてはこちら交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。足の指開く?2020.02.19更新こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。足裏の筋肉が衰えるとさまざまな体調不良の原因にもつながります。足裏の筋力は、足指を動かすことで保たれていますが、あなたの足の指はちゃんと開きますか?○体のバランスのカギを握る「足は第2の心臓」と言われており、足の裏は体のいたる所とつながっています。足裏は体の土台になり足裏の筋肉が硬くなっていると、うまく足の裏や足指が使えなくなり、バランスが崩れやすくなってしまうんです。○足指がしっかり使えると?足指がしっかり使えるようになれば、姿勢が良くなり、長時間歩いても疲れにくくなり、ヒールを長時間履いても立ったり歩いたりが疲れなくなります。筋力がついていれば速く歩けるようになります。○足の指開いてる?足指の間には、適度な隙間があるのが理想です。隙間がない場合、足指が十分に使えていない可能性があります。足で「グー、チョキ、パー」出来ますか?出来ていない人は凝り固まった筋肉が原因で、足のトラブルを抱えている場合があります。グーチーパーをすることで、足底筋群が鍛えられ、さらに血行もよくなり冷え症予防やむくみ解消にもなりますよ。○足指の筋力が落ちると足の指の力が落ちると、衝撃を吸収、分散できなくなります。すると力の弱い場所に衝撃が集まり、足の皮膚は対応しようとし、タコやガサガサになってしまうんです。外反母趾になりやすかったり、靴と足との摩擦で靴擦れが起こりやすくなってしまいます。○原因はなに?つま先が小さいヒールなどをはく人ほど、指先が十分に動かせず、筋力が落ちていることが多いです。日頃から足指を使わない、あるいは使えないと、足指の機能は退化してしまいます。手で足指を回したり反らしたりして、関節をほぐしたり足の裏や甲にある筋肉群を刺激したり、グーチーパーのエクササイズをして指の動きを目覚めさせてあげましょう!大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。交通事故件数2020.02.18更新おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。2警察・救急へ連絡3保険会社へ連絡をしてください。万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。当院の交通事故の施術についてはこちら交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。体が硬いと...?2020.02.18更新こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。運動をする上で体が硬いとケガをしやすいのは想像つきますよね。他にはどんなデメリットがあるのでしょう?○体が硬いと太る体の柔らかさとは、筋肉や腱の柔軟性が高いこと。その結果、血液やリンパの巡りがよくなり、代謝も高くなるため痩せやすいのです。筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、日常生活で消費するカロリーが高くなることも、痩せやすさの一因です。体が硬いと血流が悪くなりやすく、代謝も低くなるため太りやすくなります。筋肉が硬く、関節の可動域が狭いため、体が柔らかい人に比べると日常生活で消費するカロリーも低くなりがちです。○肩こりや腰痛にもなりやすい体が硬いと太りやすいほか、肩こりや腰痛にもつながります。肩こりの主な原因は、筋肉が硬くなり血流が悪くなること。そのため、体の硬い人やストレッチ習慣がない人は、肩こりになりやすのです。腰痛は、体が硬いことで姿勢が悪くなり、腰に余計な負担をかけることが一因と考えられます。体が硬く血流が悪くなると老廃物なども滞りやすくなり疲れが取れにくく、さらに腰痛の悪化を招く原因にもなります。○「肩甲骨」と「お腹」をストレッチするとよいのはなぜ?肩甲骨周辺には脂肪燃焼をサポートし、熱を産出する褐色脂肪細胞が多くあります。ストレッチなどで肩甲骨まわりを刺激すると、褐色脂肪細胞が活性化されやすいといわれています。4つで構成されていますが、なかでも腹直筋は上体を起こすために必要な筋肉で、ただ立っているだけでもずっと緊張していることになり、血行が悪くなりがちです。猫背気味であったり、座り仕事が長時間続く場合も、腹直筋を緊張させてしまう可能性があるのです。ストレッチをした直後からが体が柔らかくなることはありませんが、1~2週間程度少しずつでも毎日継続していると徐々に効果が出てきて、体がだんだんと柔らかくなることが実感できるはずです。大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。交通事故件数2020.02.17更新おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。2警察・救急へ連絡3保険会社へ連絡をしてください。万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。当院の交通事故の施術についてはこちら交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。9:00~12:00/15:00~21:00※土曜午後は15:00~18:00までの営業となっております。>>サイトマップ大宮・日進駅の接骨院をお探しの際はお気軽にお問い合わせください。