room」からブログ「frei」だけ引っ越し&残しましたこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2012-01-13両親学級・2とつきとおか今日は妊娠中期向けの両親学級なので前回と同じ保健所に行ってみた。今回の内容は、歯科医師の方からのお口の健康についてと食品衛生監視員の方から、妊婦が食べちゃダメなもんについて、その後、妊娠体操なのですが。動きやすい格好で来てください、との事だったので最近では珍しく、ズボンで向かいました。今回は前回と違い、前方のスクリーンに向けて椅子が並べてあるだけでジュースや筆記用具を持参したものの、あまりメモしたり飲み物飲んだり出来るような状況でもなく、スクリーンと配られた小冊子を見ながら説明を聞くタイプでした。歯科のお医者さんの説明。いうのもいただいていたのだけど、これを使うと指定されている歯医者さんで検診が無料で受けられるんだけども。いつ使うべきなのかと思ったら、安定期に入った丁度今頃らしくて、とりあえず、受けておいてください〜とのこと。いうのも、歯周病にかかっていると、早産になったりする確率が上がるんだとか。あらー、知らなかった。私、ヤバイ気がするなぁ(汗)てな訳で、歯の状態がそんな所に影響するとは思ってなかったのだけど丁度、仕事の最中に集中力をあげる為にキシリトール入りガムを噛み始めたんでその習慣は続ける事にして、歯磨きやうがいする回数も増やさないとねぇ。あー、治療するとなったら当然自腹だろうから、検診受けた結果どうなるのかハラハラするなぁ。続いて、食品衛生監視員の方のお話。言うと、妊娠中は、生肉・ナチュラルチーズ・生牡蠣等の食中毒になっちゃう可能性のあるものは食べないように〜とのこと。生肉などを調理した後の包丁やまな板は、熱湯等で消毒するようにとか1歳までの乳児には蜂蜜食べさせちゃダメとか、水銀を含むマグロの食べ過ぎ注意とか他にも細かい話もあったけど、とりあえず「ザ・なまもの」な物は避けるようにしよーっと。休憩をはさんで妊娠体操です。体力をつける・関節を柔軟にする(特に骨盤辺り)・腹筋を鍛えるというのが安産にする為のポイントらしいです。やってみると、確かに身体への負担はそんなにないし妊婦でも続けられる内容ではあるのだけど...だけども...私は極端に身体がかたいので、ちょっとこのままじゃ分娩時に大変そうだなぁ...とか思ったり。んあー、毎日散歩して体力もつけるように努力してたけどこりゃ、妊娠体操も毎日しないとなぁ。して、後の時間は前回同様、集まった妊婦さん達の自己紹介と疑問に思ってる事を聞き合ったりして終了。今回は妊娠中期の人ばかりなので、胎動の話が結構出てやっぱり、みんな17週目くらいから、感じていたようでした。なーんだ、私と同じじゃん。昨日産婦人科の先生が、初産の場合は20週目くらいからって言ってたけどなぁ。それにしても、今回もまた色々新たにわかった事が沢山だったなぁ。したら、妊娠後期向けの両親学級も行っておこうかなぁー。»プロフィールid:anigon最新記事Scratch3で曜日。