88rpmなんだか疲れている。腰回りの筋肉も張っている。疲労だけでなくて最近なんだが調子悪い。食べ過ぎが原因の一つだとわかっているけれど、食欲が止まらない。気持ちも折れそうになって、佐々里まで行くつもりだったけど昼ごはん食べてから1時間昼寝。花脊3本登ろうと出発するも時間と根気がなくて結局2本で帰る。2週間前の好調が嘘のように踏めない。気温的にそろそろ限界なのだろうか(花脊頂上で5°C)。帰って、ご飯食べて何とか腰を上げて三本20分走。ローラーだと完全に時間とパワーのみで走っているけれど、どうもサイコンのaveパワーのリアルタイム表示が高めに表示される。今回も270W以上で表示されてたのに、あとから解析すると270を割っていて気分悪い。峠に行くとローラーよりも気持ち的にもがけるけど、下るといちいち体が冷えて効率悪い。その点、ローラーだとレスト時も温いというメリットがある。87rpmしんどくて昼寝して、ローラーに乗ってもしんどくて...20分走を何本かしようとしたが、あまりにも(精神的にも)しんどくて途中でやめて少し流して終了。火曜日だからいつもなら佐々里まで行っているのに、今日は雨だしいいかってなってしまった。66rpm昨日休んだからすごく元気な気がするが、昨日と比べて元気なだけで、いまいちパッとしない。88rpm帰宅アップからのローラーというスムーズな流れ。