食物アレルギーとは安心レシピ調理や食事のポイント食物アレルギーとのつきあい方お役立ちニッポンハムグループの取り組みプロジェクトAトップ安心レシピ洋風雑炊ご利用の前に、安心レシピの考え方をお読みください4月おかず洋風雑炊カロリー215kcal調理時間15分7品目中使用原材料なし代替原材料ロースハム→みんなの食卓ロースハム21品目中使用原材料ロースハム(豚肉)、鶏がらスープの素(鶏肉)使用する調味料についてレシピポイント雑炊を洋風のリゾット風にアレンジしました。目が覚めてすぐの朝でも、スープ感覚でさらさらと食べられます。ハムのたんぱく質とたくさん入った野菜のビタミンなど、栄養バランスにも気を配った、彩り豊かなメニューです。鶏がらスープは、特定原材料を使っていないものが多く市販されています。利用できるものがあれば、コンソメやブイヨンの素でも代用できます。原材料表示を確認して、利用できるものを選んでください。お手製のだしでもOKです。動画レシピ(画面をクリックしてください)1.ハム、キャベツは1cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。アスパラガスは、はかまの部分を取り除き、1cm長さに切る。にんじんは2mm厚さの輪切りにし、花型で抜く。抜いた後のにんじんは細かくきざむ。2.なべに水と野菜を入れて火にかける。野菜に火が通ったらごはん、鶏がらスープの素、塩、こしょうを加えてひと煮立ちさせる。ハムを加えて火を止める。3.器に雑炊を盛りつけ、オリーブ油をかける。Reserved.食物アレルギーねっとは日本ハム(株)が運営しています。