怪我の際のアイシングは賛否両論分かれます。(昔は絶対アイシングでしたけど)結局、良いのか悪いのか、統一した答えはスポーツ界でも出ていないのが現状です。現場にいるトレーナーの知人達に聞いてみると、皆決まってこう答えます。「選手に任せてる」つまり、選手が「効くと思っている」と言えば、行なっているようです。プロ野球の投手を見ても、登板後、アイシングをしている選手もいれば、何もしていない選手も目にします。私も選手には効くと思えばやると良いとお伝えしています。そんなアイシングですが、私はこのような方法を進めています。それが、3、温冷入浴。患部を氷で一気に冷やしたあと、湯船に浸かる。温まった後、また冷やしてさらに湯船に。出来れば、これを3回繰り返す入浴法(アイシング法)です。昔の民間療法の文献を参考にしたアドバイスで、はっきりとした医学的根拠は分かりませんが、明らかに回復が早い気がしますし、私自身もそう実感していますから、怪我をした際は行なっています。私の経験則であり、根拠がない方法なので、2.3は参考までに。何より疲れがあぶり出される不思議なアイテム4つ目は周波数器という秘密アイテム。接骨院などで使われる、ピリピリと感じる電気のような物療機器です。回復力が上がる、というか、受けた後、疲れがあぶり出されたかのようにカラダがダルく重くなります。最近導入した物療機器ですが、初めて受けた時はゾンビのようになりましたね(笑)先日2回目を受けましたが、1回目よりはマシ。疲れが出る感じがあり、疲労が溜まっていたんだな。この蓄積疲労が回復力を妨げます。今日3回目を受けるつもりですが、どうなるか楽しみ♫こちらの物療機器、別料金のオプションとして受けて頂けます。日曜日まであと2日、高タンパク、アイシング&温冷入浴、秘密のアイテムの万全体制で、回復力ブーストをかけたいと思います。目指せ!肉離れ回復1週間!結果はまたここでお知らせしますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。