2016年8月1日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)足上げベンチ25kg*1045kg*1055kg*1065kg*1075kg*580kg*585kg*590kg*595kg*5少し調子が良かったので、100�s*565kg*20左肩の痛みは、相も変わらずです。ダンベルカール12.5kg*815kg*817.5kg*820kg*6*3setsダンベルフライ12.5kg*815kg*817.5kg*820kg*8*3sets今日は、これで終了。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。