GLINTGLINT筋トレ専門情報サイト|日本三位以上の競技実績者のみ執筆|一般社団法人日本アームレスリング連盟広報部公式フォローするホーム筋トレ【筋トレ用音楽プレーヤー】おすすめ人気ランキング上位の最新アイテムを各メーカーからご紹介2019/4/12トレーニング情報について調べる筋トレ時に「モチベーションが上がらない。」という人におすすめなのが運動用の用音楽プレーヤーです。音楽を聴くことでテンションも上がり、楽しみながらトレーニングを行うことができます。音楽を聴きながら筋トレをするメリットを科学的に解説するとともに、大手サイトで上位にランキングされているアイテムをご紹介していきます。■筋トレ&ランニングをさらに快適にするグッズスポンサーリンク■音楽を聴きながら筋トレをするメリット●自律神経が交感神経優位な状態になる私たちの身体のなかでも、無意識の部分は「自律神経」という神経系により支配されています。高めて身体を活動状態にする作用があります。後者は身体を食事・睡眠など休息的なモードにする働きがあります。この自律神経は、その名の通り「自律」しており、基本的に自分自身で直接コントロールすることは不可能です。間接的にコントロールし、状況にあわせて適切な自律神経の状態にすることは不可能ではありません。自律神経を間接的にコントロールする方法として、もっとも一般的な方法が「音楽」です。人類は太古の昔から音楽とともに進化してきた、と言っても過言ではないくらい音楽とは密接な関係にあり、聴く音楽により自律神経も大きく左右されます。向上した運動に最適な状態になるのです。それでは、ここからは、筋トレ(および有酸素運動)の動作の妨げになりにくい、運動用に開発された音楽プレーヤーをご紹介していきます。※ランキングは大手ECサイトの人気ランキングに個人的主観を加味したもので、あくまでも参考です。NW-WS615こちらはヘッドホンにウォークマンを内蔵した一体型で、重さは約37gと軽量なので運動時に気にならないようになっています。防水機能がついているので雨中のランニングやスイミングなどでも使用することができます。付属品として片手で簡単に操作できるリングタイプリモコンもついています。ソニーデジタルオーディオプレーヤーの公式動画はこちらです。Wシリーズは他にも種類があるのでぜひご確認ください。2GBこちらはコンパクトなデザインで使いやすくなっています。本体にはクリップがつけられているのでシャツ、スポーツウェア、ポーチなどに装着してランニングを行うことができます。曲を聴いている時に曲名やアーティストが知りたくなったら、本体の上部についているVoiceOverボタンを押せば音声で読み上げてくれます。プレイリストの名前を確認し、リストを切り替えることもできます。MP350こちらはなんといってもリーズナブルです。それに加えて、液晶画面つきなので聴きたい曲を簡単に選ぶことができます。音質は上記の2つ程ではないですが、非常に良いです。本体はコンパクトな作りとなっているので、ポケットに入れても気になることはないです。音楽プレーヤー以外の用途として、USBメモリや録音、ラジオ機能などがあります。watchこちらは腕時計型の音楽プレーヤーです。スマートフォンと連用させるタイプなので好きな音楽をスマホに入れていただければ、Bluetoothで本体に飛ばし、ランニング中にも音楽を聴くことができます。他にもさまざまな機能(アラーム、歩数計、通話)があります。デザインもカッコイイのでオシャレしたい人にはうってつけなグッズです。黒いこちらはネックバンド型の音楽プレーヤーです。完全防水なので海で運動する際に使うことができます。イヤホンが耳から取れにくい形になっているので激しいスポーツには向いています。運動する時だけでなく、温泉などリラックスしたい時にも使えます。[PDA-MP3C12BL]【サンワサプライ】こちらはアームバンドです。ランニングの際に装着することで音楽プレーヤーが邪魔にならず、快適にランニングを楽しむことができます。防水/防汗こちらはワイヤレスイヤホンです。ランニング中、普通のイヤホンではひもが絡まり集中できないという人にはおすすめのグッズです。※当サイトの表現するバルクアップとは筋肥大、バストアップとは胸の土台となる大胸筋のバルクアップ、ダイエットとは健康的な体脂肪率の減少、引き締めとは食事管理と合わせた総合的なダイエットを指します。当サイト記事の情報やこの情報を用いて行う利用者の判断について、当サイトは一切の責任を負うものではありません。記事の情報を用いて行う行動に関する判断および決定は、利用者自身の責任において行っていただき、必要に応じて専門家等に相談されることを推奨いたします。●著作権情報など※当サイトの画像類は、wikipediaおよびpixabayなどのフリー画像を使用しています。※当サイトグッズ紹介には「楽天APS」「Amazonアソシエイト」を使用しています。※当サイトコンテンツに含まれる文章について、無断での引用およびコピペリライトは固くお断りします。