最新情報や日々の出来事をお伝えしていきます。疲れた身体をなんとかしたい・・・とりあえず、まずは「運動できる身体」をつくりたい!そんなお悩みを解決すべく、BODYメンテナンスのセッションが新たに加わりました。動ける身体になるために、必要不可欠なものは「筋肉」です。筋肉を効果的に動かすために必要なのは「適切な関節可動域」です。運動ができる身体へと導くための施術、指導を行います。適切な関節可動域は、日常の動作や歩行を楽にし、疲れにくい身体をつくります。緩めて・伸ばして・整える。激しい運動や筋トレばかりがトレーニングではありません。運動をしやすくするための土台づくりも大切なトレーニングです。長きに渡り、都内フィットネスクラブにてシニア世代のお客様を中心にパーソナルトレーニングとボディメンテナンスを担当。現在は、会員様のご自宅へ訪問して運動指導やストレッチを行う「出張トレーニング」や、音楽業界の撮影現場にてアーティストの身体のケア、法人様向けのトレーニング指導など、多方面で活動しています。身体のメンテナンスを得意とするトレーナーです。楽しく身体づくりできますよ。★坂根トレーナーのセッションは、ボディメンテナンスだけではなく、通常のトレーニングも可能です。ご希望に合わせてどちらかをお選びいただけます。身体の調子を整えたい。・常に身体が疲れている。一時的な処置ではなく、しっかり改善していきたい。・セルフケアの方法をレクチャーして欲しい。etc..ご予約は、LIMのWEBサイトからお手続き下さい。動ける身体へのお手伝い。トレーナー一同、お待ちしております。STUDIOをご利用いただきありがとうございます。8月5日(日)〜8月19日(日)までの期間、北島千紗セッションはお休みとなります。北島千紗のトレーニングセッションのみ通われているお客様に関しましては、現在ご利用中のプランの有効期限を延長させて頂きますのでどうぞご安心くださいませ。体験トレーニングのご予約はこちら。16:30諸事情によりセッションが行われない日もございます。詳しくはご予約画面にてご確認ください。LIMのトレーニングは、シンプルな動きで「しっかり効かせる」のが特徴。運動ビギナーや中高年の方が安心して通えるスタジオです。千紗トレーナーは「産前産後と育児中の身体の悩み」に寄り添ったトレーニング指導が得意です。千紗トレーナーが「自宅でも実践できる筋力トレーニング」をご紹介!椅子を使ったスクワットスクワットといえば、まさに筋トレのスタンダード。効かせるやり方って意外と知らなかったりするものなんです。体力に自身のない方はスクワットをした時に尻餅ついてしまうのでは・・・と不安ですよね。そんな時は、椅子を後ろに置いてスクワットを行うのが安全かつ効果的です。詳しくはこちらの千紗トレーナーの動画とキャプションをご覧ください。画面をクリックすると動画をご覧いただけます。