練習ブログ記事検索Entriesウェイト報告10/4ベンチ(50x5,55x8,60x8,50x3)レッグカール(30,42,54,57,60各x5)レッグエクステ(30,42,51,57,60各x5,63x10)ベンチ弱い。協生館にいた優しそうなお兄さんに補助をお願いして、強度高まる。下半身はいつもと違う刺激を加えるべく久々にマシン。ピンポイントでくるので新鮮な感じ。他にもチョコチョコいろんなマシンをいじったが割愛。鍛えた箇所を意識しながら自走帰宅。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。