フライパン一つで簡単!鶏肉とカシューナッツの炒めもの。私、だーーい好きなのです。鶏のから揚げが大好きで、カシューナッツも大好きだから。好きで困っちゃいますね。カシューナッツや鶏肉揚げて、お野菜炒めて・・・って工程が面倒でしょ。私風は中華鍋ひとつ、簡単工程で作っちゃいます。系男子のご飯になるので、鶏肉とお野菜は多めなの。【1】鶏肉は3cm角に切り、粗塩、鶏ガラスープを振ってもみ、卵液を混ぜ、片栗粉も振り合わせもんでおく。玉ねぎ、ピーマンは3cm角に切る。【2】中華鍋(又は大きめのフライパン)に油を熱し、中火の弱火でカシューナッツを薄い茶色になるまで炒める。【3】[2]に油を大さじ2-3加え、中火の強火にして油が温まったら鶏肉を加え広げて触らないように加熱する、鶏肉の色が変わってきたら裏返しにし、玉ねぎと[A]を加え木べらで大きく混ぜながら加熱する。【4】[3]が香り立って来たらピーマンも加え炒め、[B]を加えときどき大きく混ぜながら加熱しスープがトロリとなっったら火を止める。鶏肉の衣が取れてしまうのであまり混ぜすぎないように。変な分量でごめんなさい。鶏肉1枚400g使ったレシピです。これが4人分になるご家庭も2人分になるご家庭もありますね。調味料混ぜちゃえば本当に簡単!鶏肉はまな板の上で切って、卵液、片栗粉まで全部まな板の上で作業しちゃいます。実は・・・私はすりおろし器から直接中華鍋に入れちゃいます。赤ピーマンがあったらいろどりも栄養もバランスがとれるわね。赤いお野菜が足りないので、残った卵液と一緒に人参のスープにしましょう。乾燥わかめやキノコもいれちゃえば完全栄養!!。私のだーい好きなカシューナッツ炒めでした。今日も暑かった・・・もうノースリーブでもいいかな?腕のしたプルプルってしているけれど...いつもありがとう!!応援お願いしまーす♪♪(アイコンをクリック↑で「ゆちのお料理実験室」にワンポイント☆またココへ戻ってきてポイント☆というシステムになっています。応援どうぞ宜しくお願いします)○o。