簡単バルクアップ:アラフォーがベンチプレス150kg目指すブログスマートフォン用の表示で見る簡単バルクアップ:アラフォーがベンチプレス150kg目指すブログアラフォーの僕がベンチプレス150kgを目標にトレーニングしていくブログです。150kg挙げる為のトレーニングではなく、日々トレーニングしていくうちに150kg挙がればいいなぁ...というスタイルでやっています。日常的なトレーニング記録に無理やりブログタイトルをつけているようなものです。「あ~今日もやってるなぁ」程度でご覧ください。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ご無沙汰ですが、皆さんいかがおすごしですか?僕は4月に週一ペースのトレーニングでしたが疲労が抜けず調子があがらないので開き直ってトレーニングはしばらく休み、うねり取りの練習をいそしんでおりました。しているうちに、休日はザラ場に貼り付いてしまいそうなので、先週からトレーニングに通うようになりました!ということで今日は復帰2日目とりあえずベンチプレス100キロあがるか確かめて、あとはデッドリフトやレッグエクステンション、チンニングを軽く3セットして終了100キロはお尻を浮かせ少しバウンド気味でなんとか挙げました。あがったんで良しとします。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事フルボトムスクワット100キロで慣らし先週に続いてトレーニングしましやっと体調もどりましたか?2017初トレーニングでした...今日は節分「恵方巻き」を作ってみたよ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!beeanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。