]追加された行はこの色です。削除された行はこの色です。04:58:33)~~1・水で戻せるわかめ、玉ねぎの千切りなど、具になるものを椀に投入。~2・味噌大さじ一杯、ほんだしか化学調味料を少々。~3・お湯注いで飲め。~~ランチジャーに入れる味噌汁はこれで十分な気がする。04:55:02)~~1・サラスパをちょっと固めに茹でる~2・魚肉ソーセージ、ピーマンなど好きな具を適当に刻んで炒める~3・好きな味付け(塩かソースがおすすめ)をして、ゆでたサラスパと具を混ぜて炒める~~お弁当のおかずにもよろし。