「臨済録」をはじめ、様々な禅書の解説や説話を残しています。なかでも白幽仙人との出会いは、後に「夜船閑話(やせんかんな)」として刊行され、広く人々に愛読されて今日に至っています。「夜船閑話」の前文では、主に「内観の法」という精神集中と放下(ほうげ)の術を説いています。道教の伝統的な身体論、精神論にしたがって教えを説きます。紹介しながら、釈迦の修行にまでさかのぼって心身の統一を説いています。最後に、秘伝中の秘伝「軟酥(なんそ)の法」を説き、結論として呼吸法においてすべてが解決するとしているのです。白隠は「内観の法」と「軟酥の法」を懸命に修行して三年にならない内に、薬や治療を必要とせずに、難病を治してしまったのです。何よりも重要なことは、難解な禅の公案を理解できるようになり、悟りの境地を体得できたということです。緩やかに呼吸することを勧めています。息を集中して観念し想像するということを、繰り返せと言っています。これは今日の暗示療法、イメージ療法とも言うべきものです。これを続ければ、氣は下半身に充実し、下腹部がひょうたんのようにふくらみます。まりのように弾力性を持つのだと。なくなると断言しています。治らなければ、この首をやるぞとまで言い切っているのです。白幽子によると、この「内観の法」こそが、仙人が永遠の生命を得る不老不死の術ということです。白隠は「内観の法」を自らに用い、また人に教えて禅の道を歩んできました。修行に熱心すぎて発狂寸前の弟子にも、この法によりたちまち回復させたのでした。70歳を超えた白隠は、まったく病の気配もなく、歯も整い、耳も目もはっきりとして、眼鏡を用いることさえ忘れほどでした。丹田を錬る「丹」というものは、宇宙に偏在しているものです。それが神、すなわち無意識の意識、自己暗示と体の呼吸の操作によって、自らのうちに凝集し、気海丹田に充たすということなのです。意識を腹に下ろして、丹田に置くことをつとめるのです。「氣」は個人の皮膚、体を通して宇宙全体に偏在し、流通しています。「氣」は宇宙に無限に充満している生命エネルギーそのものです。それを丹田に集中凝集するのです。心の底からわいてくる喜び、楽しさこそが、実は白隠の考えた禅の悟りであったのです。「内観の法」とは、まさに呼吸法に基づいた自己の丹田イメージ凝集法なのです。秘伝「軟酥の法」を授かる白隠は、繰り返し臍下丹田は「宇宙」に通じると言います。古代からの様々な賢者、仙人、道士が目指した宇宙との一体感によって身体の調和を保つ。その鍵は臍下丹田の充実を大前提としているのです。「夜船閑話(やせんかんな)」も大詰めになると、白幽仙人から秘法中の秘法「軟酥(なんそ)の法」を伝授されます。心身の調和がとれず、心身ともに疲労すると思ったら、次のようなことをイメージしろ。「軟酥」というチーズ、ヨーグルトのような鶏の卵よりやや大き目のものを、頭の上に載せたようにイメージする。その何ともいえない匂いと味が少しずつ融け出し、頭蓋骨のあいだを潤し、浸々と透みて体を伝わり下りてくる。脊髄から腰骨のあたりまで流れ、潤してくる。した情景をイメージする。匂いも色もひじょうにすばらしく、心から清められるようである。この軟酥は全身をめぐり、両足を温め、潤し、足の裏の土踏まずの中心にいたる。いう想像、観想をなすべしと言っています。「軟酥の法」は一種のイメージ療法とも言うべきものなのです。「軟酥の法」は、身体の悪ところを治すだけではありません。ストレス解消、意識のコントロールにもなるのです。躁鬱など精神のコントロールできるのです。白隠がこの軟酥の法を秘伝として「夜船閑話」の最後に置いたのも最もなことです。せよ、みんな「腹」が大事だ、つまり踵をもって呼吸をしろと言います。丹田、つまり下腹部に力を込めて、足を踏みしめて腹式呼吸をする。足は大地につながり、吐く息は口から宇宙へ広がり、吸う息は踵から大地から吸い上げるというイマジネーションを持つ。常に重心を下へ下へと意識する。緊張感を下に集中し、身体の上部は、頭も、首も、肩もできるだけ力を抜くということを強調します。臍下一寸に丹を錬り上げるということを最終の目標にしています。海のような気を臍下の丹田におさめる。年月をかけ、それに集中するのに成功したら、仙人が不老長寿の薬・仙丹を錬るかまどなど放り出せ。そのとき、はじめて宇宙すべてが一つの大還丹となる。これは、仙人さえも超えた、まさに大宇宙と自己の一体観の極致をうたっているものです。これぞまさに、禅の悟りの極致と一致していると言いたかったのです。古今東西の文献と自らの足で確かめた評論は他の追随を許さない。(りゅうき)2012年、長年勤めてきたIT業界を卒業し、現在はアジアとのビジネスを展開中。合気道と能楽を趣味とし、日本伝統文化をこよなく愛する。メルマガ「精神世界の叡智」でご紹介してきた精神世界の本を、わかりやすくカテゴリーに分類して、このサイトでご紹介していきたいと思います。加えて、古今東西の名言も合わせて発信していきたいと思います。精神世界の本にふれ、何か人生に役立つきっかけになってくれればと思います。Grapheneの設定.。