ホスピタリティ業界等での接客業を経て、現在は貿易事務に従事。ホットヨガに通うようになり、からだを動かしながら呼吸することで心も整っていくことを体感し、ヨガにのめり込む。現在は不定期で個人や企業様にヨガレッスンを提供中。ホセ・ムヒカ前大統領とは?2016年に来日し、「世界でもっとも貧しい大統領」として話題になった南米・ウルグアイの大統領をご存知の方も多いと思います。彼が一躍、時の人となり知れ渡ったのは2012年、国連主催のブラジルで行われた環境会議でのスピーチ。小さな南米・ウルグアイ大統領のスピーチに耳を傾ける人は少なく、当時席に残っていた各国の首脳らはごく僅かだったといいます。その後、彼の「もっとも衝撃的なスピーチ」は瞬く間に広まり、「世界でもっとも貧しい大統領」として知れ渡りました。ミニマリスト(最小限のものだけで暮らす人)というライフスタイルをする人が広がりつつある今、消費社会に生きる現代人として、あらためてホセ・ムヒカ前大統領の言葉の数々から”豊かさの本質”の考え方を学んでいきたいと思います。café)に行ってきました!阿里山カフェは外国人オーナーのジャックさんとフェイさんが創業者。都心からもアクセスはよく、池袋から西武池袋・秩父線の高麗駅から徒歩10分程度です。お店へ向かう途中、大きな川があり、私が訪れたのが真夏だったため、みなさん川遊びされていました。日本とどう違う?生産性を高めるヨーロッパ人の働き方とは休むときは休む、働くときは集中して働く!輸入商社で働くライターがみた、ヨーロッパ人のリアルな働き方!。みなさん、ご無沙汰しております!年明けにヨガインストラクターの資格をとってから、この記事でもご紹介したように、カフェの場所をお借りし、細々とてヨガレッスンを開催し、着々とインストラクターとしての経験を積んでいます。今回の記事「ヨーロッパ人の働き方って?」と題しました。私は普段、ヨーロッパをメインとする貿易商社でOLをしています。働き始めて三年目ですが、日ごろドイツやフィンランド、フランスのメーカーとやり取りをする中で、一番驚いたことといえば、休みの取り方!ある時、本国のドイツメーカー担当者にメールをしたところ、自動応答で「現在、会社におりません。戻りは〇〇になります。その間、メールをみることができません。フィンランド担当者にメールした際には、なんと「5週間工場をシャットアウトします。Loungeさんにてヨガレッスンを開催させていただくことになりました!ヨガ未経験者の方、ビギナーの方でも参加可能なレッスン内容です!私自身が感じている一番のヨガの魅力は、「自分の心、呼吸、体の状態をながめて観察することができる。」そして「こころ、からだ、呼吸のメンテナンスを自らで行い、静めることができる。」ところだと思っています。南米ペルーのヨガとオーガニック事情についてご紹介!南米ペルーでもヨガ体験!前回記事に引き続き、ペルー旅行でのオーガニックなお話です。Yogaというスタジオです。南米ペルーのオーガニック事情とは...~健康フード編~南米ペルーのヨガやオーガニック食品の現状について現地で調べてきました!前回の記事の終わりで、ちょこっとお伝えしていましたが、私、1週間ペルーに行ってました!旅行と言いつつも、南米ペルーのオーガニック状況やヨガ事情など、現地に行って生の情報を体験してきたので、いろいろご紹介していきますね。オーガニクスのオーガニック歯磨き粉を試してみた!1日に2、3度は使う歯磨き粉。皆さんは、どのような基準で選んで、どのようなものを使っていますか?昔って、あんまり歯磨き粉の種類って無かった気がするんですが、今は薬局にいくと、安いものから、1つ1000円以上する高価なもの。審美を意識したホワイトニング効果や歯茎を健康にするものなど、本当に幅広くいろんな種類が揃っています。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル私(MIHO)のヨガ的生活(ライフスタイル)!今回は私が毎日の生活に取り入れている、ヨガ的ライフスタイルをご紹介したいと思います。朝起きて一番には低速のジューサーできゅうりのジュースか、リンゴとニンジンのジュースを作ります。きゅうりには絞ったレモンを足して、飲みやすく。きゅうりには余分な塩分を体から排出するカリウムや、血液をきれいにする効果のあるピラジンという栄養も含まれているそうです。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル「ポーズや呼吸法だけではない!マットの外でもヨガをする、大切なお話介!」ヨガって、体を動かしてくねくねとするエクササイズと思っている方がまだまだいらっしゃると思います。私もヨガを始めた当初は、エクササイズのつもりで始めました。ヨガって、ポーズをとることだけではないんです!おすすめのオーガニックコスメ(化粧品)肌荒れなどにお悩みの女性必見!オーガニックのスキンケア化粧品が人気の理由!みなさんは自分に合った化粧品を使っていますか?!スキンケアのために化粧品選びは重要です。自分の肌質に合う商品を購入ししっかりとスキンケアを行うことで、キレイな肌を維持することになります。化粧品にはさまざまな商品があり、オーガニックな成分が配合された商品などがここ最近は女性に人気ですね。前回は、仕事の合間やすきま時間でもコッソリできる、私がが実践している簡単な呼吸法(とまではいかないのですが)をご紹介しました。今回は呼吸法の中でもリラックス効果の高いものをご紹介したいと思います。方鼻ずつの呼吸法「ナーディーショーダナ」です。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルヨガで楽しむ!オーガニックライフ~呼吸編1~呼吸を意識してみましょう!みなさん、ふだんの日常生活の中で呼吸を意識したことはありますか?毎日仕事をしていると、緊張やプレッシャーで心が苦しくなってしまったりすることってありませんか?自分でも気づかないうちに息が浅くなって、胸もドキドキ、心拍数も上がってしまったり。責任感のあるマジメな人ほど、そうなってしまうことがあるみたいです。~民間療法で健康ライフ~1,387view世田谷区学芸大学で自然食品店がOPEN!五風十雨を取材してきました!今読まれている記事オーガニック料理(有機)レシピ新鮮な酵素を取り入れよう!ローフードソースのおすすめレシピローフードって?最近耳にするようにはなってきましたが、ローフードってどんな食べ物のことなのでしょう?Raw(生の)Food(食べ物)、つまり加熱調理で酵素が破壊されていない生の食材、という風にとらえていただくとよいと思います。Living(生きた)Food(食べ物)、生命力に満ちた食べ物、とも言われています。ローフードの何がいいの?私たちが生きていくためには、消化や吸収、呼吸や排泄、血液循環など、様々な代謝が必要です。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルビクラムヨガ(BIKRAMYOGA)とは?スタジオでビクラムヨガを試してみた!ビクラムヨガとは?!皆さんはホットヨガという言葉は聞いたことがあると思います。ビクラムヨガはご存知でしょうか?まずは、ビクラムヨガについて少しご説明します。ビクラムヨガとは、1946年にインド・カルカッタ生まれのビクラム・チョードリー先生によって設立されたヨガです。健康的な体づくり今日から腸活!みんなが持っている腸内フローラとは?!最近よく聞く、腸内フローラって何でしょう?最近よく腸活とか、腸は第二の脳というワードを聞きませんか?かくゆうう私も一年くらい前まで、なんでも○活をつければ流行ると思って...などとその内容を知ろうとしなかった人間です。私たちの腸の中には、腸内細菌がありがたーく棲んでいてくれており、その種類は多様です。オーガニックフード(食材・食品・メニュー)精進麺つゆで毎日の食卓に手軽にベジメニューを!主菜は精進麺つゆ煮込みで食べ応え満点お肉やお魚などに比べて、植物性食品ってどうしても物足りなく感じてしまいますよね。大丈夫、精進麺つゆを使えば、主菜はもちろん、副菜からどんぶりまで、オール植物性メニューが実現できるんです。万能たれ精進麺つゆを活用して作るメニューのヒントを研究してみました。精進もどき料理の食材として代表的なのがこんにゃくと車麩(くるまぶ)、こんにゃくを下ごしらえして煮つけるとまさに角煮こんにゃくになります。大豆を原料とする車麩は栄養価も高くとても味が染みこみやすいですね。聞いたことはあるけど、あまり知られていない?ヴィーガンって、どんなこと?ヴィーガンという言葉をご存知の方はまだまだ少ないです。ヴィーガンというのは、厳格な菜食主義というイメージが強いですが、本来の意味は少し違います。ヴィーガンの語源はラテン語の「vegetus」に由来し、「健全な、新鮮な、元気のある」という意味です。輸入された食品など不自然な食品が日常になっています。ヴィーガンは、単に動物愛護だけのために菜食主義になることではないのです。