誰でもできる自分磨きを早速ご紹介します。2017年5月ライフスタイルkita|口から溢れる愚痴、そろそろ止めない?不平不満ばかりの人生、本当にそれでいいの?子供の頃と比べて、大人になった今「私ってどうしてこんなに愚痴ばかり言っているんだろう」とふと気がかりになったことはありませんか?もちろんそれはあなただけではありません。Complaining)チャレンジ」と言われる方法なのです。奇妙に思えるこのメソッドですが、実践してみると意外な効果が!多くの人が「ポジティブになれた」「価値観や考え方が変わった」などとそのチャレンジの結果に大満足しているようなのです。今回はそんな世界で実践されている「愚痴を言わないチャレンジ」の詳細をまとめてご紹介いたします。毎日をHAPPYに生きたい方は参考にしてみてください。<チャレンジの実践方法>ルールはひとつ、とにかく愚痴を言わないこと!「愚痴を言わないチャレンジ」のルールはたったひとつ、とにかく愚痴を言わずに毎日を過ごすこと。「毎朝暑くて嫌になる」といった些細なことから「上司と合わない」「彼と全然会えない」といったことまで、とにかく言葉にする前に自分でぐっとこらえて愚痴になるのをせき止めるのがこのチャレンジの基本。7日間からスタートしてみよう「なんだそれだけでいいんだ!」と思った人も「意外と難しそう」と感じた人も、はまずは7日間から実践してみましょう!チャレンジを実践していると、実は愚痴を止めるのは意外と難しいことに気がつくかもしれません。7日間ができたら、21日間、30日間と期間を伸ばしていくのもオススメです。友人や家族、彼にチャレンジを宣言するのも♡またこのチャレンジを成功させるためには、無意識の愚痴を減らすのも大切なこと。そのためにも家族や友人、恋人など周りの人に「〜日間愚痴を言わない」と宣言し、気づいたときには指摘してもらうようにしてみましょう。Médicis407GUシアーインナーT100円、マシュマロパンプス390円!底値アイテム10選Happynanako186「1週間の献立帳」ぽっこりお腹とオサラバ!低糖質レシピ特集ロカリごはん722カインズ“中の人”に聞きました♡一人暮らしスタートアイテム17品この春から新生活という方も多いですよね。どんなものを準備したらいいか悩んでいる方も多いのではないでしょうか?そんな方のために、一人暮らしにおすすめのアイテムを人気のホームセンター「カインズ」の社員さんに教えていただきました。機能的なアイテム10選nanacyu21365分で“もう一品”完成♡野菜たっぷりの「スピード副菜」TOP10Nene5225新着もっと見る化粧水の効果をグッと引き出す♡ブースターとしても使える美容オイル7選ともぞう296お札と小銭を自動で仕分け♡一度使うとやみつき「秀逸ミニバッグ」見つけた!「ミニバッグ」って可愛いけれど、使い勝手があまりよくないものが多い...。お金の出し入れがしやすいものがあればもっといいのに!と、思われてた方にぴったり♡小銭とお札を自動的に仕分けしてくれるとっても便利な「ミニバッグ」があるんですよ。artless,Inc.。