Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。怪我防止エクササイズ、と言ってピンと来る方はいらっしゃるかな?ルルベです。引き上げられた等の意味を持つパの名称です。私は自分がクラスレッスンを受ける時、このルルベをバーレッスンとセンターレッスンの合間のストレッチタイムで必ず行うようにしています。片足ずつ、右足8回左足8回×4セット、とかでしょうか。代わりに怪我が減ります。膝下の脚力を鍛えて維持しそして足を強くしてくれます。※生足で失礼します^^おうちでもできますよ。立ってるスペースさえあれば、どこでもできます。★慣れないうちは「き、きつい・・・」かもだけど継続は絶対に自分のためになり、そして力になる。音楽と一緒に行うと、励みにもなります。今日はポワント基礎ロングバージョンクラス。13:00~14:30目白の杜スタジオにて。このエクササイズも取り入れつつ基礎のポワントワークを学びましょう。あと3名位参加可能です。体験もできますので、ぜひお時間ある方はお問い合わせの上、お越しください。(使用スタジオと詳細をお知らせします。)体験は1回¥2,000で受けられます。お越しをどうぞお待ちしております。*******************************************************************★出演者募集です!3月に子供達と一緒に踊りませんか?詳細含め加筆しました。(募集期間は11末まで)ぜひご一読ください。大人のバレエはエレガントに美しく踊りましょう。木曜日19:00~20:30基本をまず押さえましょう。知らなかったことが分かると、踊りがもっと楽しくなります。※11月のレッスン可能日をアップしています。体験レッスンや個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。今日は基礎ポワントロングバージョンクラス12:00~13:30です@目白の杜このクラス、いつも受講生からリクエストを頂きます。私のポワントクラスは、安心して立てるようになるからと。バレエって難しいですよね。惹かれるのは、古典と呼ばれるものには最上級の品格が備わってるからじゃないかな、と思う。「やりやすくなった!」が聞けるんだろうな(わくわく)人が上手になっていくのを見るのが、いつも楽しいです。基本が押さえられていると誰から見ても「素敵だね!」と見える。そこにはルールがあり、身体の機能に添った動き方がありムーヴメントがある。言葉で書くと堅苦しいけど「残念に見えない」ことが、基本が身に付いてる証です。身体の機能に添った動き方がありムーヴメントがある。これらを正確に伝えるために、きちんと教えたい。自分の感覚とか「こんな風に見えてる」と言う曖昧さから脱出できるために、基本を練習するのですね。大人のバレエはエレガントに美しく踊りましょう。バレエ未経験の方から、基礎を見直したい方まで。その人の身体の癖や改善点などを踏まえ的確なアドバイスを行います。体験レッスンや個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞ今日は11月11日。何か関係があるの~?と思う方も居られるかもしれませんが数字が揃ったり新月は新しい物事の始まり、と言う目には見えない”感覚”や”考え方”を私は普段から大切にしています^^昨日は基礎ポワントクラス。お写真撮影させて頂いたのは、先週初めてポワントを履いた方の足です。一緒にシューズを選びに行ったあと、ご自分でリボンやゴム付けをして頂きお家で幾度かリボンを結ぶ練習(シューズを履く練習含め)を予習してくださいね、と伝えたら、ちゃんと練習してきて下さってました。身体も決して柔らかいとは言えない方ですがむしろそれが日常に幸いしていることが、実は沢山あります。そんな小話を交えつつ私の身体に触れてもらいながら、お互いの違いを感じつつ進め脚を真っ直ぐにしてゆくエクササイズも、普段の倍以上行いました。良いですね嬉しいですね^^身体の筋肉が呼吸によって動くことや普段動かさずに鍵を掛けてしまってる箇所も、呼吸や意識によって、徐々に解放させる術など私が身に付けてきた知識や方法を「教えてください」と言って来られる方には、注ぎ込みますのでそれを受け止めるだけの、意思や行動力が有るんだなぁと。アッパレです(^_^)教えてる方が綺麗に立てると、こちらも嬉しくなりますね。こればかりは、信頼関係あってこそだと思います。12月の会にも参加されますが見て頂く機会は、ある意味一発勝負。リハーサルの中で少しずつ少しずつ良くなってる姿はいつも見ていますので昇華できるように、持って行けますように。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました^^日本ブログ村ランキングに参加しています。大人からのバレエは、エレガントに美しく。スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。体験レッスンフォームはこちら⇒http://bit.ly/1U3k3fwお気軽にお問い合わせフォームからご連絡下さい。コメントをどうぞ気温がグンと下がるにつれ陽射しがそれとは反対に、キラキラ。奈良に住む母が、よく言ってますが「ウチの近くは山だから、お天気が一定しにくいけどあんたの住む辺りは、いつも一定してるんだろうね。奈良公園から御蓋山(みかさやま)と、春日山を望む景色ですが決して高くない山なのにやはり「山」があると、それなりに色々左右されるんですよね。先日のことですが思い付きから、ずっと会いたいなぁと思う方に会うことができました。一緒に行きたかったお店へ行き、沢山食べて話し、楽しい時間を過ごしました。大人になるにつれ、人は沢山の想いや思惑の中で生きもしかすると、経験しえなかったようなことにも出くわしてしまいその度に強くもなれるけどけれど、とても悲しんだり。その気持ちだけが人生の核になってしまわないように、誰かが察知してあげられたら癒しの時間になるんじゃないかな?と。その人の持つ本質の部分を認めて、信じる。上手く功を奏してくれることが増えれば自分への自信にもなりますね(*^_^*)昨日は”初めてポワント”の方がデビュー。意外や意外、しっかり立って下さり安心。一緒にシューズを選びに行った甲斐がありました。大人の方でも、しっかりとした気持ちを持っていれば着実に一歩ずつ、前進できます。それはいつも、感じています。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました^^日本ブログ村ランキングに参加しています。大人からのバレエは、エレガントに美しく。スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。紹介動画もございます。体験レッスンフォームはこちら⇒http://bit.ly/1U3k3fwお気軽にお問い合わせフォームからご連絡下さいね。コメントをどうぞ昨日はグンと気温が下がり、今朝は肌寒いくらいに。動き易く気持ちよい季節は、本当に待ってくれません。このままぐっと寒くなってしまうのか??まだ冬には少し早いですが、季節が確実に一歩進んだのを感じます。四季があるのって、良いですね。平日お昼のリフレッシュバレエが、明日無事に体験会を行うことに。着替えの時間もありますので20分位前に、受付を終えられるとスムーズです。動き易い服装で大丈夫です。バレエシューズをお持ちの方は、ご持参下さい。体験料:体験会は¥1,080です。過去に私のクラスを受けて下さっていた方が体験され、ご入会に至られた場合”私からの紹介”扱いとさせて頂きますので通常かかる入会金が、全額オフになります。紹介を受けたい方は、体験レッスンフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fwへ、事前にご連絡下さい(*^^)こちらは本日からのご案内。リズムで踊る♪バレエ初歩&基礎ポワント新宿村セントラル館311スタジオ1人1人をじっくり指導させて頂きたいので、必ず事前に予約下さいね。日付をクリックすると、全文が読めます。火曜日に行う、基礎ポワント12月に行うスタジオパフォーマンスのため基礎ポワントクラスが、今月から火曜日にやってきます。-☆スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。Studio踊ることは日々発見。バレエが楽しく踊れるようになるために、習う人それぞれにアドバイスを行っています。☆10月からスタートする2つのマスターコース・レッスンプラン。最初にしっかり基礎をマスターすることで安心して、バレエを続けることができます。詳しくは⇒http://bit.ly/1PKu4YG体験レッスンフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fwお気軽にお問い合わせくださいね。日本ブログ村ランキングに参加しています。コメントをどうぞ今朝は冷たい雨が降っていて、一気に秋の気配が深まった感があります。お風邪等ひかれませんように。一昨日前の相模湖からの帰り道エスカレーター前に落ちていた、大きなバラの花。思わず拾って帰りました。あのまま踏まれたら、即ゴミになってしまいそうで。こんな感じで今飾ってますが、火器にしているのは冷酒を冷やす器です。過去に買ったのは良いけれど、余り出番が無くて火器代わりに使うことの方が多かったり(笑)お花はそこにあるだけで、和みますね。長い茎で生けている状態は、華やかでゴージャスな雰囲気だけど短くコンパクトにすると、可愛らしく変わる。バラも呼吸しているのがわかります。ガラスが内側から曇りますからこの子、呼吸して生きてるんだなって伝わってくるのです。思うと、無性にうれしい。食いつきながら色々な部分を気づかせようとしてました^^;自分でも思うけど、スッポンみたいな部分があります。