電話にてご予約ください。植物性タンパク質からだの約16パーセントがタンパク質!タンパク質が不足すると大変なことに・・・!!こうならない為には・・・。腰痛の施術にトレーニングを取り入れているへぐり整骨院の院長へぐりです。本日もよろしくお願いいたします。今日はからだの栄養素の1つであるタンパク質について少しご紹介してみようかと思います。普段、私達が食にしている主なタンパク質の種類は2つに分かれます。メリット普段の食事でも手軽で簡単に取れる。料理になんでも合わせやすい。デメリットカロリーが高く取りすぎると、肥満や病気の元になりやすい。食べ過ぎると腸内のガス(オナラ)や便が臭くなる。メリットカロリーを気にせずダイエットや美容にも最適。デメリット毎日の食事で豆ばかり食べるのが難しい。食べたい人にはもの足りない。からだの約16パーセントがタンパク質!私達のからだの約16パーセントがタンパク質で出来ています。そんな、タンパク質に置きかわる物は以下になります。タンパク質が不足すると大変なことに・・・!!からだにこんな影響も出でくる!!こうならない為には・・・。からだに不足がちな栄養をプラスで補給しよう!タンパク質=プロテイン昔は、プロテイン=ムキムキのボディービルダーってイメージが強かったですが。今では、女性の方にも大人気です!そう、ダイエットの味方になってくれるのです。カロリーを気にせず摂取できるのが魅力的です。「ソイプロテイン」は名前の通り大豆から作られた植物性のプロテインで、「筋力アップ」や「カラダづくり」のプロテインとして利用できますが、代謝を上げカラダを引き締める効果が期待できる事から、ダイエット用のプロテインとして女性にも人気のプロテインです。「抗酸化作用」や「コレステロール値の低下」「ホルモンバランスの調整」などの効果も期待できる事から、ヘルシーで健康的なプロテインとして、日常の健康維持といって人気です。注意いくらダイエットに最適だからといって、プロテインだけを毎日飲むのはタブーです。健康的にダイエットで成功させる為には、野菜、果物、肉ももちろん食べることが最適です。仕事で忙しいや手軽でいいとよく置き換えるようなドリンクもありますが、栄養面も考えながら摂取して行きましょう。食事と運動を取り入れることで健康的なからだを手に入れよう。整体・整骨・トレーニングを経て、からだにとって全てバランスが重要だと自らの経験で学ぶ。自身のケガやスポーツ経験を生かし、アスリートや腰痛で悩む人をサポート。からだのバランスやスポーツによるコンデイショニング施術を行う。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。