Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。2017/02/15予習と復習。学校の勉強ではありませんがバレエのレッスンにおいても、とっても大切。スタジオの空気に浸ることで、大抵の人はやってる気になるし学んだ気になってしまうよね、と感じることが多い。先生の説明を聞いただけで、分かってるつもりになっていませんか?終わった後覚えてるかと言うと、案外そうでもなくさっき習ったことでも、すぐその場から忘れていきます。習ったことは、1時間後にはもう半分忘れてる、と言う現実もあるし。継続が命なのだけど昨日は自分に対して、すごい気づきがまた有りました。「ある意味、予習や復習が余り好きじゃない自分が今こうして居られるのは、結構能力が高いんじゃないか。」と(笑)言い替えると、能力があるのにも関わらず磨きが甘い部分を見つけた、と言うこと(汗)そして自分に対して、余りかまってあげてないと言う現実。いう時は、無心でおさらい作業に没頭します。本当に身体で分ってる?出来てるつもりになってない??ホンマにこれで合ってる???シチュエーションを想い出しながら言葉に出して言いながら行ったり。やってみてくださいね。☆ダンサーは、自分へのダメ出しは得意です^^自分に厳しいと言うのは、自分に向ければ良いエネルギー。ダメ出しは、自分に対してどんどんやりましょう。人と一緒の時は、相手のこと考えればいい。自分の身体を通じて、プログラム構成してます。方法を考えるのは1まず人から習う2自分に落とし込む3自分への効果を感じた後、他者との違いを見つける教えるようになると、自分のスキルがウンと上がるのは自分と他者と言う二つの存在があって、その為に頑張るから。気づくと3時間以上、あっという間でした。スタジオに出掛けるとしたら、往復の時間プラス、1レッスン受けてる時間と匹敵しますがその3時間を、自分のためだけに使えるなんて、贅沢な時間。<食事>女性の生理周期は痩せやすい時期が三回あります。中でも生理後は、身体が軽くなりダイエットを始めるのに、適しています。ダイエットと言っても、私がオススメするのは食事制限ではなく排泄しやすい身体へ、誘導すること。大根と牛スジの煮物モヤシサラダ納豆と玉子ホウレン草とお豆腐、和布のお味噌汁(いりこ出汁)ご飯おやつに甘酒プリンを作りました。和スイーツは、やさしい甘さ。してしまいましたが・・・(笑)【身体のコントロール方法】できるだけ自分に手をかけることで私は色々な痛みや疾病から、回避できてる気がします。嬉しいね、ありがとう、と体が喜ぶことをしてあげるとスーッと変わって行きます。時々厳しくなる・・・。誰だって大切にしてもらいたいでしょう。それをまず自分で自分に、思い切りやってあげましょうね。個人レッスンを、15分無料で体験できます。詳細はお問い合わせください。4月の舞台&5月の舞台への出演者募集中!→こちら5月は、天満天神バレエです。東京公演の昼の部に、今なら出演できますよ。秋~冬、スタジオでもパフォーマンスを行います。出演してみたい、と言う方は、通常のレッスンへ体験にいらしてください。受講生1人1人に対し、誠実に向き合うレッスンを行っております。大切にしてるのは基礎力。お稽古に向かい合うメンタルと長く踊れる身体を作るための、知識とそして使い方。バレエを通して、しなやかな心と体を持った女性になりませんか。Studio今日もお読み頂き、ありがとうございます。クリックで応援してくださいね。Studio投稿ナビゲーションヘアーショー見てきました(バレエも有った~)バレエを日常に生かし、年齢の垣根なく・・過ごす時間。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。連携中かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。