大人になると、頭でいろいろなことがわかっているので彼と別れてしまったら、「落ち込むけど、前向きに!」と無理にでも切り替えて次にいこうとします。落ち込んだり、辛いのは普通のことです。ここであまり感情を抑えると頭ではわかっているけど、なんとなくいつまでも忘れられない、、ということが起こります。これは感情の処理が終わっていないから。感情を整理していくと自然にだんだんと気持ちが前に向かいます。今でも気持ちに整理がつかない。なにをやってるんだ私は!。愛する人がいなくなった悲しみを感じてみるといいかもしれません。それだけでなく、もしかしたら怒りもあるかもしれません。怒りは期待を裏切られたときに感じます。押さえ込みやすい感情で、感じないようにしている場合あります。怒ってはいけない、相手だって事情があるんだしなど好きな相手だからこそ、理不尽な怒りを持ってはいけない、そんな自分はダメだと、頭で考え、抑え込む方向になりやすいのです。感情は一つではありませんから、すべての感情があるはずなんです。怒りも悲しみも、不安も大事な感情なのです。誰かに話すことができなければ紙にいろいろ書いてみるといいかもしれません。彼にこんなことを言われた。あんなこともしてあげたのに!それなのに!!!(怒)みたいなことを整理していくと、徐々に気持ちが変化していきます。失恋は、幸せになるために起こっているのですから、しこりが残らないように。なにか深いところにもやもやが残っているようでしたら、カウンセリングも活用してくださいね。fumiwoですプロフィール活動理念カウンセリングのススメカウンセリングのベース理論<セラピーのご予約>セラピーメニューセラピーのお申し込みセラピーの場所セラピー予約表<セラピーについて>対面セラピーについてskypeセラピーについてQ&A<リンク>マッチングサイトおすすめLabMUSUBI<よみもの>恋愛問題解決ラボ(コラム)公式ブログ参考図書Q&ARukous(ルコス)とはフィンランド語で「祈り」「心の交流」の意味です。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。