DEBUですが、何か。スマートフォン用の表示で見るDEBUですが、何か。でぶライフをいかに楽しめるのか、ダイエットできるのか的な。外国料理大好き、作ったり、食べたり、いやだから痩せるのかって。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。続かなくなってきた自分の弱さを。この一つ一つをクリアにしないとDEBU生活から逃れられませんなあ。今日のおおきなイベントは運動療法士の先生とのトレーニングです。筋力だけをアップする運動4つ1壁腕立て2壁スクワット3寝たまま腹筋4バスタオルで背筋DEBUってから、膝の痛みや、ちょっとした運動でぜーぜー。この運動も週二回(希望は3回)でも良いから続けてみること体の異変が感じたら、やらなくても良い。いう考えで続けてみてください。有酸素運動が良いとされてるところアップな運動しなくても、シニアとか向けに筋力アップだけでいけるのではないのか。いう大学病院らしいモニターをしています。シニア向け、といっても、久しぶりの運動(運動といえるほどの動きでもない)で結構、体がギシギシしてしまいました。なんで、こんな身体に。なんで、こんな顔に(二重あごが広い、顔がでかくなった)なんで、入院するはめに。自分を知ることで、結構落ち込む日となりました。