2019-04-16ダイエット目的でヨガを始めたのに、筋肉痛になるほどキツイポーズばかりで、筋肉がついてしまうのではないか?脚がもっと太くなってしまうのではないか?と心配になることはありませんか?そんな時は、3つのポイントに気をつけて練習してみて。下半身を使うヨガのポーズを続けると脚が太くなるの?美脚を目指してヨガに通ってみたら、戦士のポーズや三角のポーズなど下半身をかなり使うキツイポーズばかりで、「筋肉がついて脚が太くなってしまう!」と心配になって、ヨガに通うことがいいのか迷うこともありますよね。太もものセルライトを撃退する強力ストレッチ|モデルKellyが提案する美脚ヨガポーズ太ももの裏側にできやすいセルライト。体の裏側ということもあり、普段チェックすることも少なく、鏡で見たら「知らない間にセルライトが...」と嘆く人も少なくないようです。モデルKellyさんによるセルライト撃退ストレッチを試してみて!1分×5ポーズ=5分でむくみを解消!壁を使った下半身すっきりヨガ1日頑張った脚は、むくみやだるさなどで重くなっているはず。壁を使ったヨガポーズで脚のむくみを解消しましょう。各ポーズのキープ時間は1分、つまりたった5分で完了する手軽さも魅力です。帰宅時に、寝る前に、ぜひお試しを。ヨガティーチャーのサントーシマ香先生に教えていただきました。脚ではなくしなやか美脚に!モデルKellyが実践するキックボクシングのコツモデルのKellyさんの美脚の秘訣はキックボクシング。力ずくで蹴ろうとすると余分な筋肉がついて脚が太くなってしまうため、力まないで蹴ることがポイント。プレワークで下半身をやわらげ、さらに基本姿勢を覚えましょう。鍛えた後にすべきこと。ボディになりたくない人のためのヨガ的アフターストレッチ体を鍛えた後は、筋肉をしっかりゆるめることが鉄則。太くなりすぎない女性らしいボディを実現してくれます。人気ヨガ講師、佐藤ゴウ先生がおすすめする橋のポーズをレクチャー。寝る前5分!下半身に溜まった老廃物をすっきり流す簡単ポーズ下半身に老廃物や血液が溜まると安眠の妨げに。ヨガティーチャーの中村優希先生に教えてもらいました。