高稲さんにダンベルが1つしかないのでダンベル1つで出来るトレーニング方法を教わりました。本当は、2つ使ってバランスよくトレーニングするのが良いのですが、1つしかない時には、このトレーニングがいいよ!と教わりました。やってみた!片方だけなのでバランス感覚も必要そうなトレーニングでした。体幹を鍛えるという意味では、良い感じでした。最近は、ダンベルをつかったトレーニングが短い時間でできるので気に入ってます。脂肪を落として筋肉を残す。太って4ヶ月で13kg痩せる筋トレについてもっと見るコメント大歓迎コメントは受け付けていません。アットトリップお問い合わせこのサイトについてサイトマップSNS。