KumaBlogのブログスマートフォン用の表示で見るKumaBlogのブログはじめまして。慶應大学出身の27歳。美容大好きOLのKumaBlogです。OL目線で、気になった最新の美容商品・サービスをご紹介しつつ、たまーに、お勉強の話も綴ったりします。2019-03-21アトピー&色素沈着!完治までの道のり2グルテンフリーについてこんにちは!KumaBlogです。今日は、社会人になって悪化してしまったアトピーの症状が約一ヶ月で落ち着いた食事法についてご紹介させたいただきます。アトピーとは小学生の時からの付き合いでもう25年以上です。完治は難しいと思いますが少しでも症状を抑えて、楽しく毎日を過ごしたいとおもっているKumaBlogでございます。今回実施した食事療法は小麦製品を食べないようにすること。俗に言う、グルテルフリーです。食事から手をつけたのかと言いますとわたし、社会人になってから暴飲暴食など、とにかく食生活の乱れが気になっていてそれに比例するようにアトピー症状が悪化してしまいました。仕事のストレス→暴飲暴食→アトピー悪化という感じです。食事の中でも、特に小麦に目をつけたのにも理由がありまして。アトピーも治らないモードになってしまいました。当時、食事制限しても痩せないのは、すごくショックでした。この体系でこの肌と付き合っていかないといけないのか、、、と途方にくれました。わたし根っからのポジティブ野郎ですので痩せられない人なんていないし、アトピーだって、完治できなくてもある程度症状をおさえることはできる!!!(実際、過去にできていましたし!)ということで、一人暮らしをする前と実家暮らしで決定的に違うものは何かと考えてみました。そこで見えてきたのが、食事、特に小麦だったのです。朝夜は和食が多く、お昼に大学でパスタとかパンは食べていましたが、三食小麦食ということは、ほとんどなかったと思います。好きだからこそ、毎食食べても全く飽きずパクパク食べていたのですが、この大好きで毎食食べているものこそダイエットがうまくいかなかったり肌荒れが治らない原因なのでは?と仮説を立ててグルテンフリーをしてみることにしました。(2019/4/13時点)楽天で購入この本によると、14日間グルテンフリーの食事をしてみて15日目に小麦製品を食べてみる。明らかな症状がでたら、その人はグルテンが体に合っていない人。完璧に排除はできなくても普段から量を少なくするよう心がけた方がいいとのことでした。幼い頃から、アトピーを改善するためにいろいろやってきた私としては小麦を抜いただけで本当に良くなるのだろうか...好きなものだし、できれば我慢したくないな...と思う気持ちもありました。アトピーが悪化した原因として唯一思い当たるのが、食事、中でも小麦食だったので意を決してやってみることにしました!結果はといいますとこれまでやったアトピー対策の中で間違いなく一番効果を感じました!!!完全に痒みが消えたわけではありませんが痒みが減り、かかなくなったことによりアトピー特有のカサカサ肌が改善されて他の肌と変わらない触り心地になりました。長い間かきつづけて付いてしまった色素沈着はかなり黒く残ってしまっているのでまた別の対策をして気長に治したいと思います。何はともあれ、とにかくアトピーの症状は少しずつ治ってきたのです。グルテンフリーをした一番の目的はアトピーの症状を抑えることでしたが嬉しい効果として、体調の変化も感じることができました。私は朝起きるのがとにかく苦手で毎朝アラームを15分刻みに10個かけて、いつも最後のアラームで起きる、、、といった感じの朝を送っていたのですが小麦食を抜いて一週間経ったころからあれ?朝スッキリ起きられてる?なんだろう?これってもしかしてグルテンフリーの効果?と感じるようになりました。これは、グルテンフリーを始めて一ヶ月経った今でも変わらず続いている嬉しい効果です。今日は、KumaBlogが実際にやっているグルテンフリーの概要をお伝えしました。次回は、グルテンフリー中に具体的に何を食べていたのか、などもう少し細かくお伝えしていきます!最後まで読んでいただきありがとうございました。KumaBlogです。KumaBlogです。Kumablogです。はてなブログPro27歳OLのKumaBlogがはまっていること、頑張っていること、興味のあることを、ゆる〜く綴ります。速攻で小顔になれると話題!韓国発祥の美容法コルギを体験してみた!OLが提案する女子防災グッズ!〜帰宅困難者編〜プチプラでかわいい!この夏大活躍のルームウェアのご紹介!月別アーカイブKumaBlogについてプライバシーポリシーお問い合わせ注目記事はてなブログをはじめよう!KumaBlogさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。