雨の日の憂鬱を無くして、前向きな気持ちで、楽しく過ごせる方法を紹介します。雨がふる→自分に課題を与える→自分にご褒美を与える(ムチ→アメ)というステップでやってみしょう。することで、雨が降るたびに、自分がレベルアップしていくことになります。自己啓発40歳を過ぎると体力的にも精神的にも20代、30代のようにはいかなくなります。基礎代謝が悪くなり太りやすい体質になるし、筋肉量も減ってきます。胃腸だって弱ってきて暴飲暴食をすると次の日が辛いですよね~。そんな悲しい老化現象ですががんばり次第で最小限に食い止めることはできるんですね。「富士山シザー」というヘアーカット用のハサミを使ってみた感想です。切った時の感触がいいですね。重くもなく軽くもなく、ちょうどいい感じの切れ味です。セルフカットをする上でハサミの使い心地は重要です。試行錯誤するうちについに「これはいいぞ」というハサミに巡り合いました。それが富士山シザーです。自己啓発マインドフルネス瞑想に慣れてくると、日常生活の中で余計な雑念を消すことができるようになります。勉強したり、読書をしたりするときに他のことをあまり考えなくなります。スポーツの試合、会議での発表、ピアノの発表会などの大事な場面でも集中力を保ってのぞむことができるようになります。左手と右手、両方の手が使えるようになったら便利だと思いませんか?両利きになると間違いなく生活がラクになりますよ。右手しか使えないと右手にばかり負担がかかりますが、左手を使えるようになると分業できるので右手の負担が減ります。今回は両利きになるための具体的な訓練方法を紹介します。自己啓発セルフカットできるといいことがいっぱいですよ~。美容院に行かなくていいので時間を節約できるし、何より好きな時に自宅でカットできる気軽さがいいですよね。美容院代って結構ばかにならないので、一年節約すれば家族で旅行に行けちゃうくらいのお金が貯まりますよっ。瞑想をやっていると雑念ばかりが浮かんで疲れてしまうことがあります。はじめたばかりの頃はなかなか無心の状態を続けることが難しいんです。そこで今日は瞑想やマインドフルネスをサポートするおすすめグッズの紹介です。自宅で自分でヘアーカットしてみたい人へおすすめのハサミランキングの紹介です。いつでも好きなときに好きな髪型にカットできる気軽さがいいですよね。美容院や床屋さんが苦手な人はぜひチャレンジしてみてください。浮いた美容院代を1年貯めれば旅行に行けちゃいますよ。自己啓発こんにちは~。あつもり(@atumori_eye)です。僕は2日おきに10分間の筋トレをやっています。こんなに少ない時間でも...記事を読むマインドフルネス瞑想をやって効果があった5つのこと。自己啓発マインドフルネスは瞑想よりも簡単でゆる~い感じで、場所や姿勢、時間を選ばず、自由なスタイルで瞑想を行う手法です。瞑想をやってるときは頭の中が空っぽの状態です。その間なにも考えないわけですから脳を休めることができます。頭の中がすっきりリフレッシュされストレス発散になるんです。記事を読むスポンサーリンクレクタングル大336×280レクタングル大336×280FirstPrevious123NextLastプロフィールこんにちは!あつもりです。「ブロガー×健康コンサルタント」をしています。埼玉県に住む43歳で、3児のパパです。過去に自律神経失調症で苦しんだことがきっかけで、弱い自分を克服したいと思い、健康に目覚めました。それ以来、いろいろな健康法や自己啓発法を試してきました。副鼻腔炎を薬に頼らず自力で治したり、0.1以下だった強度近視を自力で0.9まで回復させたりました。僕の信念は「健康は自分の力で手に入れることができることを多くの人に伝えたい」ということです。健康なくしては、幸せにはなれないと思っています。このブログでは、僕が今までやってきた健康法や自己啓発法を発信しています。詳細なプロフィールはこちら読めば心が前向きになります!ポジティブになれる言葉や、健康に役立つ情報をつぶやいてます。あつもりのポジティブログ.。