須々田練習まとめ1(水)東京から帰った。膝痛い?2(木)19.5km、0.9h、TSS14.0、回復走3(金)34.1km、1.5h、TSS94.3、静原で5秒と1分のテスト。18.9km、0.8h、TSS27.2、LSDペース。4(土)42.2km、2.2h、TSS45、回復走5(日)10km、0.4h、TSS10、回復走。1906(月)55km、2.6h、TSS98、山中SST、FTP1分を6本くらい。7(火)42.2km、2.2h、TSS60、ケイデンス高低を繰り返し。8(水)45.3km、2.0h、TSS156、山中6本。ペースに変化を加えながら。9(木)42.2km、2.2h、TSS60、ピスト。基本LSDからのスプリント2本。10(金)レスト11(土)42.2km、2.2h、TSS70、ピスト。12(日)35km、1.5h、TSS100、3分L5+1.5分全力を4本。46km、2.5h、TSS60、LSDペース。60413(月)43km、1.8h、TSS80、回復走のはずが、思ったより踏めて頑張ってしまった...。14(火)43km、2.0h、TSS40、完全に流した。