お腹いっぱい食べたいの!!でも一昨日結構お酒飲んだし、昨日はラーメン食べたし、ちょっと自分を甘やかしすぎかな?と思うので(笑)今日はどーーーん。ーーーーーん!私がだいすきな、オレンジコーヒー!!アイスコーヒーを淹れるときにオレンジを切ったものとガムシロを一ついれて作るさっぱりしたアレンジコーヒー。夏になると友達が家に遊びに来たときによく作ります。おしゃれでおいしいから、喜んでもらえる。笑コーヒーの水分でお腹も膨れるし、コーヒーに浸ったオレンジがとっても美味しいので結構満足感があります。注目すべきはオレンジとコーヒー両方に含まれるカリウム。カリウムはむくみとりに効果的です。コーヒーには脂肪の燃焼を助ける効果もあるのでダイエットにはいいと勝手に思っております。笑コーヒーを飲んだら。今日も腹筋やりました!2分間、全力で。体脂肪率31.8%まっっっっったくと言っていいほど変化なし。笑でも、このSNSのいいところは1ヶ月トライアルというところ。どんなに変化がなくとも「とりあえず1ヶ月は続けよう」と思わせてくれる。腹筋を1ヶ月やり続ける。6uirou3日目2019/05/22(水)おはようございます。昨日は最近知り合ったピアニストさんのジャズライブを聴きにバーへ。食事よりも音楽とお酒を楽しみました!そのあとカラオケに行き、朝帰りして寝て今。笑やっぱりオールはきつい...そして今朝の体重は。