Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞしっとりとした雨の朝です。【足のこと、知ってますか?】は、今回で3記事目になりました(^_^)★質問です。Q.足がだるいなーと思ったら、何をしますか?1.足裏マッサージをする(もしくは施術を受ける)2.普段履く靴を変えてみる3.放っておく(時が経てば治るだろうと思う。)4.だるさなんて、感じない普段クラスを受けて下さってる方に質問してみましたが1.3.4.のお返事がとても多くて2の、普段履く靴を変える、と言うのが、余り無かった。1を行う方は、ご自身でも「何かしなくちゃ」と思われるんでしょうね。足裏を押したり、テニスボールを踏んだり、青竹を踏んだりなど、色々工夫されてるようです。3の放っておく、の方は、4.の方と同様、余り感じないタイプなんじゃないかなと思います。いう方、わりと普通にいらっしゃいますがでも私はだるい~と思ったら、即足裏マッサージして、履く靴を変えます。概ねフラットシューズ&スニーカー、ヒールのローテーションが多い。自営業でもあり、普段の洋服が会社員の方のようでは無い分かなり救われてるとは思います。こちらは足裏の反射区の図。いわゆる”足ツボ”です。内臓や目、耳等の感覚器官に繋がっていて足裏は第2の脳と言われるくらい、実は色々な器官が反射してくれます。衝撃を吸収しやすいんでしょうね。足の裏が固いと、それだけ負担も大きいと思いますがこれは本当にラッキー。天からのプレゼントだと思ってます。足裏&足指は、毎日マッサージしています(^_^)この方の足指の関節、さすが柔らかい。自分なりに、足指を広げて立てるようになると良いですね。無理にやらず、でも足裏をマッサージする意識で、これらの動作を行って行きましょう。Instagramグリシコのトライアンフさん。PDTちょっと懐かしい写真をピックアップ。踊るためのシューズも、慣れさせていくことで身体の一部になってくれます。&代々木にて、レッスン開講しています。当スタジオのレッスンは「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。体験レッスン随時歓迎中です。お問い合わせはお気軽に!http://bit.ly/KayanoBallet今月はスタジオを開設して16年目になります。細く長くですが、続けて来られたことに感謝いたします。Kawaiバナーを作成お気軽にフォローして下さいね。体験レッスンのお申込みはこちらから。4/23&30にポワント講座行います。ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。☆5月から新規ポワントクラス開講予定!ご入会の方全員に、ポワントフィッティングに同行しております。あなたに合うシューズを選ぶお手伝いをいたします。いつもお読み頂き、ありがとうございます。ブログ村ランキングに参加しています。応援ポチっとお願いいたします。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。