埼玉で依頼するなら伝助(DENSUKE)へ。みなさま、こんにちは〜埼玉県越谷市のweb制作会社「伝助」のデザイナーまきりんです。デザイナーは毎日モニターやスマホを見つめながら仕事をするため非常に眼精疲労が溜まりやすくそれによる肩こり、頭痛が持病になってたりします。私は頭痛薬を飲むと気持ち悪くなってしまうため何とか自然な方法で、頭痛を解消できないかといろいろ試してきました。その結果、頭痛がしそうだなっという軽い予兆の段階で実践するとひどくならない方法を見つけました。足湯をするヤカンなどでお湯をわかし、お風呂場に持ち込みます。バケツに42度のお湯をはり、足を入れてから、少しずつヤカンのお湯を足していきます。我慢できるギリギリのところまで熱くして、足が赤くなるまで温めます。出たら、足の指の間までよく拭いてください。こめかみツボ押し鎮痛作用のあるラベンダーのエッシャンルオイルを綿棒につけて、こめかみをマッサージします。左右両方とも行い、鼻骨の上、眉頭のあたりも行ってください。梅醤番茶を飲むカップに梅干し、生姜のすりおろし少々、醤油(お好みの量)を入れてスプーンでつぶし熱い番茶(できれば三年番茶)を注いで、混ぜて飲みます。梅干しも食べてください。目の温湿布お鍋にお湯を沸かし、温泉タオルを縦に4つ折にしたものを真ん中だけつけます。両端を持ってよく絞り(火傷に注意)、少し冷めたところで目の上に乗せます。首のマッサージ先ほどの目の温湿布を、今度は首の裏側にも行います。温まったら、指の腹で首の後ろをマッサージします。呼吸を整える頭頂部から良い気が入るのをイメージして、鼻からゆっくり吸い痛みを感じる場所から、悪い気が抜けるのをイメージして口からゆっくり吐いてください。その時にお腹の下(丹田)から吐き切るようにしてください。頭を氷で冷やすできれば氷嚢に氷を入れて、頭頂部を冷やしてください。こめかみや目の上もやってみて気持ちよかったらそのまま冷やしてください。保冷剤だと温度が低過ぎて凍傷する恐れがあるので、必ず氷で冷やしてくださいね。以上、頭痛によく効く7つの対処法でしたこの7つが効く細かい理由や注釈はたくさんあるのですが今回書ききれないので、各効能についてはググってみてくださいませ。どれも非常に効果が高いので、頭痛がひどくなる前にぜひお試しください。