2019年7月22日0件のコメント子育て中の子どもに対して、またはパートナーに対して「怒り」を感じたら、どうすればよいのでしょうか?今回は、子育てミニ講座として、自分が取りたい次のステップについて考えていきます。大切なことをお伝えします。“怒り”は、その原因を素直に見つめることが難しい感情です。マイナス感情は、そもそも誰でも嫌なものです。苦手だと処理してしまい、隠してしまうことも多いでしょう。過去の出来事・経験が問題を難しくしてしまう側面もあります。怒りの理由・原因が何であれ、自分を穏やかにすることはできます。(自分なりの方法を決める)大人である全員に出来ることです。★深呼吸!どんな状況でも出来る究極の対処法です。ない理由を探すのは、もう「おしまい」です。深呼吸は、満員電車の中でも台所に立っていても、受話器を持っていても出来ます。言えば、子どもが大泣きしていても出来るのです。(但し、子どもが安全であることを確認してね)。出来ないと思っていたことは、自分の恐れです。その恐れを手放し、ポジティブに対処できる自分を信じましょう。ポジティブな自分が戻ってきます。“自分を好きになるための”プログラムのご紹介!詳細は、以下のURLをご覧ください。期間限定の特別音声も配信中です。iTunesはこちら■Spotifyはこちら■Googleポッドキャスト※「購読」や「登録」ボタンを押して頂くと、自動配信されます。Podcast事業概要ご挨拶&コンセプトお知らせACTすこやか子育て講座TCK家族講座カウンセリング。