残席6名です※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。スノーボーダー、整体屋しみずです。雪が少ないシーズンですが、今シーズンも何とか雪山に行けております。シーズン前のトレーニングのおかげで、昨シーズンよりも体が動く感覚があります。スノーボードに限らず、スポーツを一生懸命やればやるほど、ケガのリスクも上がってしまいます。先日の滑りで、肋骨を痛めてしまいました。そこで下山すればよかったのですが、天気も良く気持ちも高揚していたので、『もう一本!』と思ってしまい、リフトに乗りました。痛め、足首と右上腕骨も痛めてしまいました。ここにすぐに書いているということは、入院するとか通院するとかのレベルではありませんので、もちろん仕事もできます。万全の態勢で皆さんのサポートができるように、今日もしっかりとケアをしようと思います。若くない自分を自覚し、しっかりと反省して次に生かしたいと思います。以前ケガをした時もそうですが、痛みの感覚と、ケアの方法などをしかりと記録をしておこうと思います。※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。スポーツクラブインストラクターの整体屋しみずです。和のお手当て(頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー)をベースとした身体にやさしい整体と、ダイエットサポートがメインのパーソナルトレーニング、そして出張のエクササイズ(ストレッチ)教室をしております。和のお手当ては、横浜にあるNPO法人Umiのいえ(NPO法人和のお手当て会)で勉強させていただいていますが、その学びをきっかけに、松田恵美子先生の身体感覚講座を受講するようになりました。可児市に松田先生をお招きし、身体感覚講座を開催するようにもなりました。2020年の開催が決定しました!>>>この身体感覚講座をきっかけに、数年前から『瞑想会』という講座にも参加しています。こちらも松田恵美子先生による講座です。今年は、この瞑想会の岐阜県初開催も決定しました。自然に瞑想状態が訪れるように誘います。滞りのほどけた身体の伸びやかさ、そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる心の眼を養っていきます。それは「存在感」としての自分に戻っていく体験です。ひとときの、身体の内側に流れるそよ風をお楽しみください。※子連れ参加はご遠慮いただいております。0574-61-2781※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えいします。※身体感覚講座と瞑想会両日ご参加の方には、1,000円の割引があります。<松田先生より>背骨にエネルギーを通すことをめざした、インド古典派のヨーガ行法に基礎を置き、アーサナ、呼吸法などを組み入れながら、からだの自然に添って無理なく、瞑想の状態が起こるように構成していきます。動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。学校教育における教材化の研究協力にも携わる。ダイアリー』(パンゲア発刊)など。大活躍の季節です※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。(月)逆バレンタイン!さわやかな週の始まり月曜日。確定申告をしようと準備をしましたが、自宅に書類を忘れ断念。諦めて、別の仕事に切り替えました(^^)今年は、いろいろ悔やまない、悩まないで進んでいこうと思ってます。先週から、逆バレンタイン週間となってます。女性限定で、クッキーをプレゼントしております。店舗では、プレーン、チョコレート、ゴマ、ヘーゼルナッツからお選びいただけます。コア・ストレッチとパーソナルトレーニングは、上記以外の時間でも予約が可能な時間もあります。動いてみたい方は、まずお問い合わせください。※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。和のお手当て(頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー)人、整体屋しみずです。2月、あっという間に半月経過しましたね。時の流れは本当に早いもんですね。やるべきこと、やりたいことをコツコツと積み重ねていきたいですね。やりたいことといったら、講座の企画です。昨年3月と11月にも開催した、松田恵美子先生による『身体感覚講座』を今年も開催することになりました。5月29日(金)の開催ですので、ぜひ予定を空けておいてくださいね。松田恵美子先生をお招きして開催する講座で、今回が4回目の開催となります。『季節の変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、季節ごとの身体の特徴【縮んでいるところ、締まっているところ、不調が出やすいところ、気が集まりやすいところなど】を知り、身体と向き合い、自分で自分の身体を整えていく方法を学びます。全国各地で開催されているこの講座は、セルフケアを学びたい方、身体を扱う仕事をされている方、ヨガインストラクターやトレーナー、医療関係者、アスリートなど身体の使い方を知りたい方などが受講されています。人の心身に触れる機会の多い方にぜひご受講いただきたいですが、自分の身体を自分で整えていきたい方にもおすすめです。参加費:15,000円(事前振込)【昼食】おにぎりとお惣菜(500円)を用意する予定です。お飲み物はご持参ください。0574-61-2781※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えいします。2020年は、僕がいつも参加している、瞑想会という講座もセット開催となります。瞑想会は、翌日の30日(土)に開催です。自分の身体を自分で育む姿勢を指導。『旧暦美人ダイアリー』(パンゲア発刊)など。残席6名です※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。元小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そして現スノーボーダーの整体屋しみずです。身体に優しい整体と、いろいろなエクササイズをご案内してます。『ストレッチヨガ』をご案内させていただきました。父親同士の親睦を深める・子どもたちの成長を助長する・幼稚園の活動に協力することを趣旨に設立された会です。今回の企画は、園庭開放日に合わせて企画されたもので、普段忙しいママさんたちにリフレッシュしてもらおうと、おやじの会のみなさんが企画したものだそうです。何てすばらしい!ママが活躍する場はもちろん素敵ですが、おやじが活躍する場があるっていうのもいいなぁ~と思います。こんなお父さんたちがいたら、様々な活動が充実しますね。簡単な頭の体操で緊張を取った後、様々な動きの土台となる指~足首~脚をほぐすことから始めました。足(脚)がほぐれた後は、いざヨガの動きの実践です。立ってバランスをとるポーズ、バランスをとるポーズの連続(パワーヨガ)などを体験していただきました。最後は、テニスボールを使ったカラダほぐしを2つほどご紹介しました。広い体育教室を使わせていただき、17名+お父さん数名+整体屋しみずで、1時間弱全身を動かし、心身のリフレッシュをしていただけたのではないかと思います。集合写真、パチリ☟☟ご参加、ありがとうございました~園庭開放直後の様子☟☟この後、たくさんの子どもたちと保護者の皆さんでにぎやかな園庭開放になっていました。ストレッチヨガ体験会開催しました!今年もエクササイズ教室(講座)の予約を承っております。トレーニング系のエクササイズからリラクゼーション系のエクササイズ、さらに身体メンテナンス系エクササイズまでご要望に合わせた内容でご案内させていただきます。金、土、日、月のレッスンやってます>>>※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。エバナタウこんにちは~小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ整体屋しみずです。現役スノーボーダーでもあるので、冬は雪山で滑っております。今年は雪が少ないので、先週はゲレンデまで行ったものの、コンディションが悪そうだったので、滑らず即下山。エバナタウ』で美味しいコーヒーを飲んできました。ここは、スノーボード仲間が経営するカフェで、自家焙煎の美味しいコーヒーが楽しめる場所です。今回の目的は、スノーボードの情報交換がメインでしたが、もう1つの目的がこれ☟☟☟フレンチトースト!!!!!コーヒーはもちろんですが、パンも自家製。塩気の効いたパンが甘みとベストマッチ。美味しいコーヒーとフレンチトーストをいただきながら、スノーボードや仕事の話、コーヒーの話を楽しませてもらいました。☟☟☟https://www.facebook.com/Cafe-%E3%82%A8%E3%83%90%E3%83%8A%E3%82%BF%E3%82%A6-635110296622645/ワンドリップタイプのコーヒーも挽きたてを詰めてくれるので、家でも挽きたてのコーヒーを楽しめます。モーニングもありますよ~八幡へお出かけの時は、ぜひお立ち寄りください。冬はスノーボードをしていたり、イベントで出店していることがあるのでフェイスブックやインスタで営業日をチェックしてからお出かけくださいね~僕に聞いていただければ確認もできますので、気軽にお声かけください。残席3名となっております。金、土、日、月のレッスンやってます>>>※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。2020.1.30(木)こんにちは!小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。現在は、整体師、パーソナルトレーナー、ストレッチアドバイザー、スノーボーダーという感じでしょうか(^^)先週木曜日、2020年(令和2年)初のママ向けエクササイズ教室を開催しました。昨年初めてお世話になった場所で、今回が2回目の開催です。心身のリフレッシュが一番の目的です。毎日本当に忙しい子育て中のお母さん向けに、短時間で身体をほぐせるものや、この時季ならではの身体メンテナンス方法などをご紹介することができました(^^)なかなか自分の身体メンテナンスの時間を持てないママさん達に、こういった機会を設けていただけるのは本当に嬉しく思います。館長さん、スタッフの皆さん、企画、ご準備・後片付けなどありがとうございました!岐阜の児童センター(館)は、日光児童センター、黒野児童館、サンフレンドうずら児童センターに続き4施設目。ママさんたちの元気をサポートできてうれしく思います。今年も各地のエクササイズ教室のご依頼をいただいております。5名以上お集まりいただければ、出張教室も承りますので、ぜひお声かけくださいね。エクササイズの内容は、ダイエット向けエクササイズ&トレーニングや簡単ストレッチ、ストレッチヨガやリラクゼーション系の内容、そして身体をメンテナンスする整体的ケア方法などをお伝えしています。ご要望に合わせて幅広い年齢の方々に教室や講座を開催しております。内容についてのお問い合わせや、開催のご希望などがあれば、整体屋しみずまで気軽にお問い合わせください。体験レッスンありますよ~※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。(火)新年会こんばんは~元小中学校教員&スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの整体屋しみずです。カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。年末、タイミングが合わず開催できなかったお食事会。新年会として、開催できました~美味しいお料理をいただきながら、楽しい時間をすごせました。ブレてますが、まぐろのカマ焼き。明日はしっかりと体を動かそうと思います。明後日30日(木)は、出張ストレッチ教室で岐阜に行ってきます~店舗営業はありませんので、よろしくお願いいたします。大活躍の季節です★ヨガレッスン31日(金)のレッスンは開催です。体験レッスンありますよ~※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。出張での『エクササイズ講座(教室)』や『家庭でできるお手当て(整体)』講座を続けております。一人で活動しているため、活動のペースはちょっとゆっくりしております。情報発信がちょっと苦手なので、整体の事や講座の事をタイムリーに伝えられていないこともあります。最近は更新をほとんどしていない状況です。新しい情報は、このブログとフェイスブックページ(整体屋しみずのページ)そして、個人のアカウントで発信しています。最近は、グーグルマイビジネスといったサービスもあり、グーグルのページ上に簡単なHPが作れるサービスもあるようなので、そちらにも情報を載せております。整体屋しみずとして、整体とエクササイズのご案内を自信を持って行っています。一人でも多くの方に身体のメンテナンスの大切さを知っていただき、より快適で楽しい毎日を過ごしていただきたいという気持ちがあるので、やっぱり整体屋しみずの事を知っていただきたいと思っています。最新の情報発信力がない整体屋しみずですが、どうか、元気のサポートをしている整体屋がいることを知っていただき、ぜひ一度ご利用ください。ご利用いただき、お気に入りいただけましたら、どうぞお近くの方に整体屋しみずのことをご紹介ください。これからも、皆様の笑顔をサポートしていく活動をしていきますので、よろしくお願いいたします。大活躍の季節です★ヨガレッスン31日(金)のレッスンは開催です。体験レッスンありますよ~※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。プレゼント中ですこんにちは。日曜朝のヨガレッスン(9時~)は参加者募集中です。体験レッスンありますよ~本日の写真👇1月限定、しょうが湯プレゼント中です。残りわずかになったので、少し追加しました。数に限りがありますが、寒い時に心身を温めてみてくださいね。冷えが和らぎそうなので、あまり活躍の機会がないかもしれませんが、カイロ(貼るカイロミニ、または足用カイロ)もお付けしておりますので、ご活用ください。大活躍の季節です★ヨガレッスン26日(日)、31日(金)のレッスン、参加者募集中です。※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。体験レッスン受付中です!※通常の半額(1,000円)でご参加いただけます。※2名以上でお申し込み下さい【既に参加者がある場合は、お一人でのご予約でも半額でご参加いただけます!】。※ヨガマットをご持参ください【レンタル(100円)もあります】。※2020年2月までの開催です。※レッスン開催2日前までにご予約下さい【既に参加者がある場合は、この限りではありません】。0574-61-2781)までどうぞ!★体験レッスンのお申し込みは、お電話のみとさせていただきます。ヨガレッスン@整体屋しみず女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。穏やかな気持ちへ、そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)この機会に、ぜひ整体屋しみずのヨガレッスンにご参加ください。大活躍の季節です★ヨガレッスン26日(日)、31日(金)のレッスン、参加者募集中です。※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。大活躍の季節ですこんにちは。整体屋しみず・清水健二です。寒くなると整体屋しみずでは、湯たんぽが大活躍します。施術時は、カバーなしタイプを使っていますが、自宅ではカバー付きタイプを使っています。保温力が高くなります(^^)もちろんカバーは取り外し可能でお洗濯できます。キャラクター付きカバーは完売しましたが、無地(赤または青)のカバー付きタイプとカバー無しタイプ(ピンクまたはオレンジ)は、在庫があります。★電気を使わず、空気を汚さないエコなアイテム。★肩、首、鼻の不調には首枕で使うのがおすすめです。★運転時に背中~腰に入れるのもおすすめです。★表と裏で、熱の伝わり方を調整できます(ピンク、オレンジタイプのみ)。★丈夫で長持ち、fashy社製(ドイツ)です。温かさをお試しいただけますので、気軽にお声かけくださいね。お湯のぬくもりは、身体をやさしく温めます。★ヨガレッスン20日(月)のレッスンは、クローズになりました。24日(金)、26日(日)のレッスン、参加者募集中です。※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。(金)初滑り@めいほうスキー場こんにちは!冷たい空気の日が続きますね。冷えと疲れの蓄積に気を付けてお過ごしくださいね。冷えはダメと言いながら、やめられないのがスノーボード。今シーズンの初滑りをしてきました。何とか雪雲に頑張ってもらいたいところです。心地よく雪山滑りを楽しめたらと思っています。★17日(金)、19日(日)のヨガレッスンは開催が決定しております。※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。(火)雪はどこへ・・・こんにちは。遠くの山は真っ白になってきましたが、ゲレンデには雪がなく、本当に寂しいシーズンとなってるようです。今シーズン、まだ一度も滑っていないので、どうなっちゃってるんでしょうかね。通常リズムにもどりましたので、整体・エクササイズともにこれまで通りぜひご利用ください。★17日(金)、19日(日)のヨガレッスンは開催予定です。※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。’19.12.12(木)。