今朝起きてから、土日でやりたいことのリストアップをして驚いた。やりたいことが多いのに、あまりにも時間が足りない。...2019.03.16ライフハックライフハック生活の質(QOL)を上げるためにするべきことを限界までリストにしてみた【瞑想・サウナ・電子機器から離れる・早起き】みなさんこんにちは、元気ですか。新しいモニターとキーボードが揃って、仕事の環境が一気に改善されてきました。SLEEPBUDS【レビュー】高級睡眠専用イヤホンをオススメできる理由こんにちは、むかどん(@mukadontyan)です。僕の最強の睡眠環境を紹介します僕は睡眠に人一倍金をかけています。そのため睡眠環境にはうるさいです。今年は睡眠にたくさんお金を使ったので...2018.12.17オススメアイテム紹介睡眠メンタルヘルス躁鬱の辛さはスイッチが何回も切り替わることだと思うはじめてスマホから投稿する。なにをやるにもはじめてのことにはワクワクする。タイトルの通り、躁鬱の辛さは躁と鬱のス...2018.10.17メンタルヘルス短文日記メンタルヘルス突然襲ってくる鬱にどう対処するか最近は何となく鬱との戦い方がわかってきたつもりだった、油断していた。調子に乗ってこんな記事を書いてたけど、久しぶ...2018.10.11メンタルヘルス短文日記メンタルヘルス急に希死念慮が高まったので原因を分析してみた何もないのに死にたくなる。何もないのに突然気力が湧かなくなる時がある。適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れる...2018.08.20ライフハックメンタルヘルス希死念慮が強い時にとるべき行動・とってはいけない行動もうだめだ、なにもしたくない。希死念慮が高くなる時期が来る。春夏秋冬関係なく、希死念慮が高くなりそのまま死にそうになる。寝る前の現実逃避に短編小説がいいもうだめだ。そんな気分になるときがある。何回も何回も同じことを考えてしまうと苦しい。(2)カテゴリーAudible7お知らせ1その他・未分類8やってみた2アフィリエイト5エッセイ68オススメアイテム紹介2オススメ本紹介12ガジェットレビュー2ギャンブル依存症から抜け出す2ゲーム4サウナ20トレンドサイト運営日記3パチンコ1ブログ運営14ブログ運営報告1メンタルヘルス6ライティング本2ライフハック14ワードプレス1俺のサウナ道10厳選記事16情報断食1旅4未分類18気分が落ち込んだ時のライフハック3睡眠5短文日記41節約・お得情報1行ったサウナ紹介1タイトルとURLをコピーしました。