奈々子の毎日を綴ります。-我が家の恒例この間の休みに、ちょっと広めのプールに遊びに行きました。プールは、我が家は毎年行くのが恒例になっています。広いプールはやっぱり楽しさが全然違うものだなと感じます。すべりだいや回るプールがあったり、子供が喜ぶものばかりなのです。売店で売っている、うどんやカレーがすごくおいしいのです。これも、プールでの楽しみだなと思います。明日からは、夏休みに入るのでこれからプールにはたくさん行きたいなと思います。夏の間は、熱中症などにも注意をしながら過ごしたいです。後、日焼けもできるだけしないように注意をしてあげなくてはいけません。子供は、プールでいる時はすごい笑顔です。好きな遊びなんだろうなと感じます。nice!(0)ホン・ヨルムは素敵です韓国版ミランダ・カーと呼ばれている、モデルのホン・ヨルムさんが整形について語っていました。韓国では、整形が当たり前となっていて、普通に食事に行くように、整形をしたりもするそうです。お昼の合間になんて当たり前のような感じだという、番組を見た事がありました。ホン・ヨルムさんは、ミランダ・カーさんになりたいと思って整形をしたそうです。整形も、やはりリスクがある場合があります。失敗をするような事もあるので、危険だなと思ったりもしてしまいます。整形もちゃんと自分でいい病院を探す必要があるそうなのです。した場所で、整形をしていけば、そういう危ない事も避けれるので注意をするべきだと話をしていました。nice!(0)道重さゆみさんが卒業ですモーニング娘の道重さゆみさんが、モーニング娘を卒業をする事を発表をしたそうです。私は、モーニング娘時代の人なので、なんだか知っている子が全員卒業をする事になってしまいます。道重さゆみさんだけは、ぎりぎり知っていたような状態です。最初は、ちょっとみんなが冷めてしまうようなキャラタ―だったのですが、最近ではリーダーとしてしっかりとチームをまとめる人になっていました。すごいなと思っていました。卒業をしてこれからどんな風に成長をしていくのか、つんくさんも楽しみにしているみたいです。私もこれからの成長が楽しみです。話をしたりするのが上手なので、バライティなんかでは活躍ができるのではないのかなと感じたりします。nice!(0)歯医者さんで事件が今日は、少し怖いものを見てしまいました。それは、歯医者の治療中に、二歳児が死亡をしてしまうという事件です。歯医者でと最初は、驚いたのですがそういう事もあるものなんだなと改めて思ってしまいました。歯医者さんでの治療は、そんな事になるなんて思ってもみませんでした。注意をしなくてはいけない部分だなと感じたのです。これから、歯医者さんの方もそういう事もあるという事に注意をしていくと思います。歯医者側も、注意を怠った事で、そういう事になってしまったんだろうなと思います。小さい子の治療には特に注意をしていかなくてはいけないものなんだなと感じました。私も、子供にはちゃんとはみがきをさせて歯医者さんに行かなくていいようにしていきたいです。nice!(0)iPad2が欲しいがためにかなりすごいニュースを見つけてしまいました。それは、iPad2が欲しいがために、中国の男の子が臓器を35万円で売ったそうなのです。臓器を売るなんて発想がすごいのですが、それをした大人も考えれないなと感じてしまいました。その男の子は重度の腎不全になってしまったというのです。日本ではやはり考えれない事だなと感じました。中国はすごいなと感じてしまいました。外国に売るような人がいるみたいで、それを実際にやっているような所があるというのですからすごいものです。いう問題は今回のものでなく、他にもやはり臓器の売買があるそうなのです。助けたいのはわかるのですが、やはり恐ろしい話だなと感じてしまいます。nice!(0)杏さんと東出昌大さん杏さんと東出昌大さんが交際をされていると話題のすごくなっている状態です。真相がわからない状態の中、ごちそうさんのファンミーティングが行われたそうなのです。その中でも、夫婦のような姿だったと話をしていました。それを見ていると交際をしているものなのかなと感じてしまいます。事務所の関係なんかもあって、もしも付き合っていても、堂々と付き合っていると言えない状況があったりすると可愛そうだなと思ってしまいます。芸能人だから仕方がない事だとは思います。いう所を見るとやはり悲しい部分があるなと感じてしまいます。海外みたいに、芸能界も付き合いなどをオープンにするような形になっていけばいいのになと思ってしまいます。nice!(0)泉ピン子さんが暴言を泉ピン子さんがテレビ番組で、アイドリングの菊池さんに暴言をはいていました。最初は、頑張って菊池さんは言い返していたのですが、どんどん言い返せなくなって、泣いてしまったのです。私も、ちょっと見ていてひやひやしていた所があったのですが、やはり可愛そうだなと思いました。そんな事もあって、今泉ピン子さんはかなり批判をされているようなのです。菊池さんがアイドルというのもあって、やはりファンからしたら怒りがあるのではないでしょうか。冗談でも、やはりちょっと言い過ぎた所があると思います。最終的にあやまってもいたので、そこは最後よかったのかなと思いました。今はそれが批判されているので、やはりなんて所があったりします。nice!(0)高島彩さんの仕事について高島彩さんが、妊娠中の考え方などを告白している分がありました。その中では、仕事と家庭の両立は難しいと書いていました。実際には本当にそうだと思います。育児だけでも、やはり大変な事だったりします。私も、子供ができる前までは、仕事と子育てを両方をしたいと考えていました。実際にはそんな仕事をする余裕などもないままで、仕事も結局はやめる事になってしまいました。高島彩さんは司会者としても活躍をしていますから、少しもったいない気もします。育児も数年すればちょっと楽になってきたりもしますから、そのぐらいになってまた余裕ができたら仕事をするというのも手なのかなと思います。高島彩さんも、どんどんお腹がふくらんでいますね。nice!(0)太田光さんの奥さんはすごいです太田光さんの奥さんは、何度も離婚を考えたそうです。不満を抱えながらも一緒にいるというのはすごい事だなと感じてしまいました。最近では、すぐに離婚をしてしまうような家庭が増えています。3人に1人が離婚をしてしまうというのですから、すごい事です。太田光さんの奥さんの話を聞くと自分も頑張らなくてはいけないんだなと思うような事はたくさんあります。夫婦がずっと一緒にいるというのは、難しい事でもあります。その中でたくさんの努力をしていかなくてはいけないのかなと感じてしまいました。日頃から、不満がある場合はやはり話をしたりするのがいいものなのかなと思ったりもするのです。太田光さんの奥さんは、立派な人だなと思ってしまいました。nice!(0)酸っぱい力でダイエットここひと月ほど、黒酢ダイエットを始めてみています。黒酢が体に良いということはテレビなどでもしょっちゅう取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが、これが実はダイエットにも効果的なんですよ。実際に私も1ヶ月ほどで3kgほど痩せることに成功しました。今回はこの黒酢を使ったダイエットについてご紹介してみようと思います。黒酢を摂取することで痩せる仕組みなのですが、秘密は黒酢に含まれるアミノ酸に秘密があります。黒酢に含まれるアミノ酸は脂肪の吸収を押さえてくれて、さらに脂肪の燃焼も促してくれるのです。これが黒酢でダイエットができる理由です。コレステロールや中性脂肪も減少しますので、血液もサラサラになります。次は黒酢ダイエットのやり方の説明です。これは非常に簡単です。1日に30ccを3回飲むだけです。そのまま飲むのが難しいという人は水で薄めたりして飲んでみてください。方法は本当にこれだけなんです。黒酢のアミノ酸には若返り効果もあるということなんで、ぜひ色々な方法で飲んでみてください。これが黒酢ダイエットの方法なんですが、いかがでしたでしょうか。飲み慣れるまではキツイかもしれませんが、薄めて飲んだりしてもぜんぜん大丈夫です。ダイエット効果ももちろんですが、体の調子も劇的によくなりますし、疲れにくい体にもなっていきますので、ぜひぜひ黒酢を飲んでダイエットをしてみてください。nice!(0)簡単なダイエットが1番いいね!!今は、ちまたには様々なダイエット方法があるのですから、その中から、何をやったらいいのか悩みませんか?私はその中から、簡単な方法をやっていきたいですね。私は難しいことがよくわからないから、ダイエットをしていく時にも、簡単な方法が1番いいように思うのです。私が難しい方法でやっていっても、よく理解ができないかもしれないでしょう。結局はやっても失敗ダイエットになってしまうこともあるのかもしれません。私は簡単な方法をやっていきたいのです。「そんなにも難しい方法だったら、誰がやっていくのですか?」と思うくらいに、簡単ではなくて困難な方法があるのです。私は簡単な方法をやってスリムになっていきたいな。私にはできないような、ダイエット方法を一生懸命になってやっている女の子もいますね。私はもっと簡単な方法でやったらいのにね。簡単な方法でやってみませんか?そうしたら...。挫折してしまう危険性が高いのです。これからは...簡単なダイエット方法が1番いいでしょう。最近モデルさんや女優さんの間で和食がブームです。それも、昭和の時代の質素な和食です。ごはんを中心とした伝統的な和食です。昭和30年代と比べると、お米の消費は半分に減っているようです。欧米の食事が日本に急速に入ってきました。共働きの家庭が増えたのも、ごはんの量が減った原因です。朝は、パン食のほうが、働く人にとっては簡単ですね。お茶、このような食事は、カロリーが多すぎず自然にバランスが摂れるんです。献立も、あまり深く考えなくていいんです。ごはんとお味噌汁が基本。季節の野菜を使った煮物(これからは、ごぼう、にんじん、さといも、白菜、だいこん)緑黄色野菜を使った、おひたしや炒め物(ホウレンソウ、小松菜、ブロッコリー)メインは焼き魚や、お肉料理など最後にプラスします。お豆腐やあげを焼いたり、豆をゆでたり、大豆食品も体にとてもいいです。洋食も美味しいのですが、どうしても脂肪分が多くなります。飲み物も、ジュースや牛乳、カロリーが高いものを合いますね。食物繊維、ビタミンが不足します。いつも洋食を食べていた方が、急に変えるのは難しいと思うので、週に2回から3回和食に変えてみましょうね。切干大根やひじきを使うと、メニューの幅も広がります。お味噌汁は、これからの季節大活躍です。寒いときにぴったりの料理ですね。素材を楽しむことで毎日の食事が楽しくなります。nice!(0)自転車大事にしてねすっかり自転車に乗れるようになった我が家の息子たち。下の子の自転車は補助輪を外しただけなので、最近はその自転車だと小さいみたい。私はクリスマスプレゼントまで引き伸ばそうと思ってたけど、パパが見かねて買ってくれました。お兄ちゃんは新しい自転車を買ってもらい、自分はお下がりなのにとても喜んでいる弟の顔を見ていて「自転車が小さくなったら今度は新しいの買おうね」って言いました。お兄ちゃんの自転車は結構大きめを買ったので、買わなくてすみそうだしお下がりばっかりじゃ可哀想だもんね。夏になりプールや海の季節だけど、私の悩みはポッコリお腹。そんなポッコリお腹がペタンコ腹になるという、ゴロ寝体幹呼吸。寝てやるから、重力から開放されて余計な部分に力が入らなくて呼吸筋に集中して力が入りやすいそうです。nice!(0)どうか雨よ降らないで~今日は朝から曇っていて、子供に傘を持たせようか迷ったけど、「いらない」って言われちゃったから、結局持たせなかった。一緒に行く子を見ると皆んな持ってたけど、相変わらず家の息子だけは「持っていかないー」だって。子供たちを見送ってからママ同士で立ち話をしていたら、Rちゃんは連休中にじいじに傘を買ってもらったから、早く使いたくて喜んで持って行ったんだって。強風で傘が壊れないかチョット心配です。雨よ、どうか降らないで~この間、私が耳にした食べ順爆発ダイエットというもの。「なんじゃそりゃあ~」って感じで調べてみたら、どうやら食べる順番にルールがあるんだね。最初は野菜などの食物繊維から食べて、次にたんぱく質、最後に炭水化物を食べるらしいが、ご飯だけを最後に食べるのか・・・と思うと私はできないかも。食べ順爆発ダイエットの効果は、朝の目覚めが良くなったり、疲れが次の日に残らなかったり、体にはとても良さそうですけどね。nice!(0)やっと役員から開放されました季節も春になり、卒業シーズンになりました。我が家でも息子が幼稚園の卒園式があり、卒園式も無事に終わり役員だった私はようやく役員の仕事から開放されました。卒園式の日はその後、すぐに謝恩会もあり一日バタバタしていました。謝恩会自体は卒園対策委員会(卒対)のママさん達が仕切ってくれたので、役員の私はお手伝いだけで済みました。終わって帰ってきたのは4時近くだったので、疲れがどっと出たけど、息子に食べたい物を聞いたら、「すき焼き!」だって。買出しに行って、その晩の我が家はすき焼きを食べたのでした。最近、またまた新たなダイエット法をママ友から聞きました。それは宇宙飛行士ダイエットというものです。宇宙飛行士ダイエットは、寝るだけでストレスをコントロールするダイエットだって。体内時計が狂うと身体がストレスを感じるそうですよ~また、体内時計が狂うと睡眠障害や自律神経失調とかの不調があらわれるそうです。ホルモンの分泌もこの体内時計がコントロールしているせいなんだって。ストレスが蓄積されると太りやすい身体になるため、ストレスをためないようにすれば痩せやすい身体になるんだね~勉強になりました。nice!(0)卒園遠足はレゴランド今度、幼稚園の卒園遠足でレゴランドに行く我が家の息子たち。今から待ち遠しい様子で、毎日のように遠足に行く日を聞かれます。その度にカレンダーを指さして教える毎日。いい加減覚えてくれないかなぁ・・・と思ってしまうママなのです。遠足の日は、いつものお迎えの時間よりも1時間ぐらい遅くなるのでママもチョット待ち遠しいんだけどね。卒園遠足は年長と年中が行くので、我が家は2人とも行ってくれてママはありがたいです。年少さんはお休みになってしまうので、年少のママさんはがっかりだけどね。卒園遠足、今から楽しみだね。先日、仲の良いママ友がゲッタマン体操というのを実践していると聞きました。以前テレビでやっていたらしく、とても簡単だから続けられているって言ってましたよ。肩を動かすだけでダイエットになるなんて本当~?って聞いたら、ママ友も痩せられたって言っててビックリです。ゲッタマン体操は肩こりも解消されて脂肪も燃焼されるんだって。猫背だとダイエット細胞が刺激されないみたいで、肩甲骨とその周りの筋肉がなめらかに動くとダイエット細胞が刺激されて、結果痩せられるそうです。やってみようかしら・・・って思った私なのでした。nice!(0)子供って元気だよねいつも幼稚園の帰りに、家と幼稚園の間にある公園で1時間ほどお友達と遊ぶ我が家の息子達。日によっては1つ上の近所のお友達が誘いに来てくれて、また外で遊んだりしている。前は一緒についていないと心配だったけど、今では子供達で勝手に遊んでくれるから本当に感謝してます。いつも思うのは子供って元気だなぁって。幼稚園でも園庭で遊ぶ時間があるのに、帰ってきてからも公園や近所で遊んで体力が恐ろしいぐらい。近所のお友達のおかげで夜はぐっすり寝てくれるから、ありがたいんだけどね。誘ってね~今日の公園での立ち話で耳ツボダイエットの話題が出てきました。耳ツボダイエットは耳のツボを刺激すると食欲が抑えられて新陳代謝を活発にし結果痩せられるみたいです。食事制限とかいらないから良いけど、効果のあるツボを把握しないと意味はないよね。食欲が抑えられれば普通の食事の量で満足するからリバウンドの心配も他のダイエットに比べると少なくなるんだって。結局やってみようと思う私なのでした。nice!(0)リンゴぐらい食べてよ~我が家の息子が通っている幼稚園は給食の時とお弁当の時があります。幼稚園の行事などでお弁当の日が多くなるときもあり、ママさん達はなるべく給食の方が楽だから、次の月の行事表を持って帰ってくるとまっ先に見るのはお弁当の回数や日にちなのです。弟は果物で食べるのはバナナだけなので、ゼリーを入れています。面倒くさいのは、お兄ちゃんのリンゴをうさぎの形にしないといけないのです。朝の忙しい時間にやってられないよーなんて文句を言いながらも、幼稚園から帰ってきて「ママー美味しかったー」なんて笑顔で言われると、また作っちゃうんだよね・・・やっぱり、自分の子供って可愛いね。家の旦那さんは、最近太ってきたのを気にしてカムカムダイエットのやり方をネットで調べてやり始めました。今まで食べるのが早かったけど、カムカムダイエットをやり始めたら何回も噛むせいか、前よりも食べる量も減りました。本人曰く、もう少し続けてから体重計に乗るそうです。nice!(0)怒らない親ってどうなの?先日あるイベントに家族で出掛けてきました。消防車やパトカーが大好きな我が家の息子たちは大喜びでした。パトカーに乗せてもらえるということで、列に並んでいると、私達の前にいた親子に私はとてもイライラさせられました。子供は2才ぐらいなのか、列から飛び出て一人でふらふらとパトカーの方へ。母親は連れ戻しに行くわけでもなく、放ったらかしで名前を呼ぶだけ。自分が列から出たらつめられると思ってるんだろうけど、一部始終見てるんだから抜けたってつめないよーって思ってました。友人と来ているらしく、友人と喋っている状態でこうゆう人のせいで最近の親はなってないって思われるんだろうなぁって腹がたちました。子育てをしてる人もいるのになぁ・・・その親が話していた会話から、高知の看護師復職支援セミナーって聞こえてきていたけど、イライラしていた私は爆発寸前でした。以前私が務めていたショッピングセンターは、開店して15分ぐらいでもう迷子の放送がかかっていたので、親は何やってんだよーって仲間と言っていて、私はあんな親にはならないって誓いました。現在2人の息子にはしっかり子育て頑張ってまーす。nice!(0)写真が柿に変身しました先日旅行に行ってきた写真が出来たので、近所のおばちゃんに渡しに行ったらとっても喜んでくれました。写真のお金を払うって言われたので、気持ちだからって断りました。したらおばちゃんが、家にある柿の木の柿が取れたらくれるって。ラッキー!写真が柿になりました。おばちゃんは笑いながら「じゃあ物々交換ね」って。柿が大好きな私としてはとても嬉しい物々交換です。今から柿が早く来ないかなぁって楽しみです。昨日は神奈川に住む姉と久しぶりに電話で声を聞きました。一緒に住んでいた時は、いつも一緒に出掛けていたけど、離れるとなかなか会えないし遊びに行くこともなくなっちゃった。今では年に2回くらいしか会わないから淋しいです。小学生の頃は喧嘩ばっかりしてたけど、不思議と今はとても仲の良い姉妹になったもんね。仲が良すぎて、姉と姉の彼氏と私で出掛けた事もあったしなぁ。そんな私の姉がこの前、神奈川の看護師復職支援セミナーに参加してきたそうです。今、新しい職場を探しているんだって。前の職場は休みも取れにくかったから疲れちゃったけど、やっぱり看護師として働きたいみたいです。新しい職場が決まったらお祝いしようね。最初のひとこぎは出来るけど、次のひとこぎがなかなか出来ない彼。近所に住む1つ上のお姉ちゃんが自転車に乗って遊びに来たので、その子にどうやったら乗れるようになったか聞くと、「バランスがとれるようになれば乗れるよ」って言われちゃいました。私はどういう練習したら乗れる様になったか聞きたかったのに・・・バランスがとれるようになればって、そりゃそうだろうって心の中でツッコミを入れてました。母とよく電話で話をしている私達の話題はいつも美容やダイエットの話題ばかり。この間は母から仙骨ダイエットの話を聞きました。仙骨は背骨を支えている骨で、ずれていると血流が悪くなるんだって。そのせいで代謝も悪くなるから太りやすいみたい。仙骨ダイエットは仙骨エクササイズで歪みを整えるそうです。7分間やって痩せられるらしいよ~母から聞いた後にネットで調べてやってみたら私には結構キツかった・・・もっとちゃんと調べてやってみようかなぁ何て思いました。nice!(0)吃音について吃音について調べてみました。吃音とは「どもり」のことで、言葉をつかさどる器官が未発達な小児にしばしばみられます。普通は発育と共に自然に治りますが、成長してもなかなか治癒しない場合があり、原因はまだ良くわかっていないようです。脳にも言語を発する器官にも特に問題はなく、スムーズな発言を妨げる何らかの心理的なストレスがかかわっているものと思われます。女性よりも男性に多いのが特徴です。幼児の吃音については、あまり神経質になることはありません。叱ったりすると、本人が言葉を発する際に緊張してしまい、逆効果となることが少なくありません。家族や周囲の人があたたかく見守ることが大切のようですね。トラックバック(0)肺気腫について肺気腫について調べました。肺胞が破壊されて、ガス交換の機能を失い、呼吸困難を起こす慢性の病気です。喫煙暦の長い中高年の男性に多く発病します。男性は女性の3倍ほど発病率が高いのですが、喫煙する女性に限れば、発病率は喫煙しない女性より圧倒的に高くなっています。肺胞の壁が破壊されるのかは、まだわかっていません。)さまざまな要因が複合しておこると考えられているのが一般的です。発病しても、最初はあまり自覚症状がありませんが、病状が進行するに従って、労作時に息切れが起こってきます。他の呼吸器系の病気と合併が起これば別ですが、肺気腫だけの段階では咳や痰はあまりないのが特徴のようです。ほかの呼吸器系の病気と違い、治すための薬はありません。病気を進行させない・症状をかるくするなどの療法が基本になります。禁煙は必須のようです。手湿疹の改善方法があれば誰か教えてください!なかなか良くなりません。手足口病にかかりました。その名のとおり!!手・足・口に水泡が出てきました。手足口病は、生後半年から5歳くらいまでの乳幼児に多い病気だそうです。口内炎のように思えますが、水泡はすぐ破れて食事のときなどに痛みます。息子も、熱が下がった後も、数日は口をいたがっていました。食べることが大好きで、食欲旺盛な息子なので、食べれなくてかわいそうでした・・・。トラックバック(0)紅茶しょうがダイエット最近、紅茶しょうがダイエットがちゅ気やっさーや。うぬ名ぬ通り、紅茶んかいしょうがを入れて夜寝るメーんかい飲むぬがオススメやいびん。ミルクとおサーターを入れて飲むと、インドぬチャイぬような感じでちょっぴりスパイシーな感じやいびん。しょうがぬ持つ発汗作用で体が温まり、冷え性改善対策んかいもオススメで、イッペ~マサンやいびーん。トラックバック(0)発表会ちゅー、イナグぬピアノぬ発ウムテイ会がぁりやびたん。きれるやがや?泣き出しちゃんらチャアスガヤアみ?と、ウヤぬほうがちむだくだく・・・ヤシガ、ウヤぬしわをよそんかい、一生懸命チバティくれやびたん。わらばーぬ成長んかい感動!!ちゃーチバタンね!!うたいみそーちー!!ばんないぬうきゃくぬメーでぬ演奏。めーっちゃ、緊張しちゃんとうむうしが、まのみぐさぁ~てぃーちウフきくなったね!!おじーや、はーめーも、ウフ喜びやたんよ。晩御飯や、おじーのみぐさぁ~ちとマジュン、イナグぬいっぺぇしちゅんなおすし屋みーちへ!!イナグもウフ喜びやびたん。熱が!!ホッとしちゃんぬやがや?アチャー、病院んかい行ってからみなくちゃね。千葉県で看護師として復帰するならこちらのサイトが参考になります。二年メーんかい、ニィービチしちゃんどぅしから「ワンも、あんまーんかいなるよ~」と、ちゅー、うれしいメールがとどきたさー。つわりででーじみたいやしが、無くとぅんかいがんじゅーなべいびーが産まれますようんかい!!ぬーがか、なげーさーやんかい、わーぬ妊婦ぬ頃を、懐かさやしやびたん。喜んできいてくれやびたん。かしこく病院んかいついてきてくれのみぐさぁ~な~妊婦や、いろいろでーじなってるしが、カフーな10ヶチチやいびーんね。千葉県で看護師として復帰するならこちらのサイトが参考になります。トラックバック(0)炭酸飲料をやめよう炭酸飲料が好きな人は、コーラや炭酸入りのジュースをお水のように飲む人がいます。炭酸飲料はカルシウムを消費しやすくなり、ダイエットにはもちろん、健康にも良くありません。炭酸飲料の成分は水分とともに砂糖が多量に含まれており、高カロリーなので注意しましょう。トラックバック(0)肥満は夜つくられる?ちゅらかーぎーや夜寝ている間んかい作られると言われてなますが、わたぶたーもじちぇー夜作られると言われてうぃびーん。ぃいーんぬや、夜や栄養を蓄えやすい状態で、とくんかい夕飯後んかいサーラナイにんたんり、寝酒をしーねーエネルギーが体内んかい蓄えられて、脂肪んかい変わりやすくなりやびん。遅い時間帯ぬハンメェーやダイエットぬ敵やいびーんね。ホルモンを出して、やせる!きれいになる方法って知りたくありませんか?骨盤ホルモンダイエット今、大ブームを呼んでいるのが黒茶ダイエットです。トラックバック(0)赤ちゃん先日、高校からぬイチドゥシが、無くとぅいなぐぬあかんぐわっを出産して、チヌー退院しちゃんんで、休みぬわらばーのみぐさぁ~ちを連れて、あしびんかい行きたさー。じゅんに、玉ぬようなあかんぐわっで、もぬしに可愛かっのみぐさぁ~やいびん。肌荒れで受診すると処方されるのがステロイド。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。