葉野菜の中でもトップクラスのクロロフィルを持つ大葉を使ったグリーンスムージー。した甘さで初心者の人にも飲みやすいレシピです。・はちみつ大さじ1/2・水150ml詳しい作り方1:大葉はサッと洗ったらミキサーに入れます。2:キウイは表面をしっかりこすり洗いをしたらヘタを取り除きます。細かくカットしてミキサーに。3:桃も表面をしっかり洗って産毛を落としたらカット。種を取り除いて細かく刻んだらミキサーに。小松菜・パセリは茎ごと使うと食感が悪くなる事があるのでレシピでは省いていますが茎ごと使ってももちろんOKです。キウイは皮に食物繊維やポリフェノールを含んでいて栄養も多いので、せっかくスムージーにするなら皮ごと使いましょう。残留農薬が気になるのでしっかりこすり洗いするのがポイントです。桃の果肉部分は皮に近い程甘さが増すので、皮ごと使いましょう。こすり洗いして産毛を落とせばOKです。キウイはビタミンCが非常に多い果物(実はレモンよりも多い)です。他にも葉酸を含んでいて血行を良くしてくれる効果も期待できますし、ポリフェノールによる抗酸化作用、クエン酸による疲労回復など様々な健康効果が期待できます。桃は栄養豊富な果物で、疲労回復や美肌効果、アンチエイジング、免疫力向上など様々な健康効果が期待できます、甘さの割にカロリーも多くないので、スムージーに使うのにオススメの果物です。大葉はクロロフィルを多く含んでいるので、しっかりクロロフィルを摂りたい人にオススメのグリーンスムージー。健康的なキレイ体質を作りたい人はぜひ一度試してみてくださいね。»スポンサードリンク粉末グリーンスムージー特集!貴女に合うオススメはどれ?ミキサー選びに悩んでいる貴女に。(35)Profile管理人:アキスムージー大好き!色々なレシピを試したり気になるスムージー情報をチェックしたりする内に、調べた知識を紹介したくなりサイトを立ち上げました。