医師による特別コラム、第3弾です!これからの季節に注意しなくてはいけないのが熱中症です。石原先生に熱中症がおこる原因や対策、夏場の運動で起こりうる危険性についてご紹介いただきました。診療所の所長の石原藤樹先生によるスペシャルコラム第3弾をお届けします!今回はこれからの季節に注意が必要な「熱中症」について書いていただきました。高温多湿の状態で引き起こされる熱中症こんにちは。六号通り診療所の石原です。急に気温が上がり、湿度も高くなって、熱中症の起こりやすい季節になりました。それで、今回は「熱中症」の話です。熱中症というのは、人間の体が高温多湿の状態に置かれることにより、引き起こされる病気のことで、その重症度によって、軽症のI度から重症のIII度という3つに区分されています。軽い熱中症の症状はこむら返り、立ちくらみ、めまいさて、このうち一番軽症のI度の熱中症とは、こむら返りや立ちくらみ、めまいなどの症状のことです。そのため以前は熱けいれんと呼んでいました。これは主に脱水と電解質のバランスの乱れによる症状です。人間の身体は一定の体温に保たれるような仕組みがあり、その機能は一定の体温の範囲でのみ、可能となるものです。従って、高温多湿の環境にさらされれば、それに対応する必要があります。熱中症のサインが出たら涼しい場所で休憩をとり水分補給を人間が高温から身を守る主な手段は、血液をなるべく皮膚の表面に分布させて、熱を外に逃がし、汗をかいて水を外に出して、体温を下げることです。汗を多くかけば、当然身体は脱水になり、血液の量も減ります。この時に水分や電解質が補充されなければ、もう熱を逃がすことが出来なくなり、状態は悪化するのです。この血液が足りない状態の最初のサインが、こむら返りやめまいの症状です。従って、このサインを見逃さず、涼しい場所で休憩を取って、スポーツドリンク等の電解質飲料で水分を補充すれば、症状は速やかに改善し、熱中症の進行は防げるのです。熱中症になりやすい環境で起こったこむら返り。症状が治っても十分な休憩が必要ただ、往々にして、こんなことがあります。小学生のお子さんが、夏の盛りにサッカーの試合をしています。途中でこむら返りを訴えるお子さんがいて、先生はそのお子さんを日陰で休ませ、水を飲ませて、足にマッサージをします。そのお子さんはすぐに回復するので、よしそれじゃ、と先生はそのお子さんを試合に戻します。ところが...その10分後にそのお子さんは意識を失い、倒れてしまうのです。一体、何が悪かったのでしょうか?そう、先生はただの疲労によるこむら返りと判断したのですが、これは実はI度の熱中症だったのです。一時的に回復したように見えても、熱中症自体が治った訳ではありません。その状態で運動を再開すれば、当然より状態は悪化するのです。熱中症の疑われる環境で、運動中にこむら返りが起こったら、たとえ症状はすぐに改善しても、決してすぐに運動を再開してはいけません。皆さんもご注意下さい。除く)support@mycode.jp。