ここ数年、日本に生息する植物から抽出される「和精油」に注目が集まっています。その理由として、それらが良い香りであることはもちろん、私たち日本人の記憶にある香りであったりとなじみのあるものだからです。それらには優れた薬効もあることから、和精油が注目されるようになりました。寒くて乾燥した冬ですね。オーストラリアはとても乾燥しているため、風邪菌にとって心地良い環境になっています。そのため、生活の中でも衛生管理を徹底して、風邪知らずの冬を過ごしましょう。風邪予防で一番大切なのは手洗いとうがいです。普段の手洗いやうがいにアロマを加えてみてください。冬本番となり、肌の乾燥が気になる季節になりました。アロマセラピーでは肌への保湿効果を持つ素材が多くあり、肌細胞への再生作用や美白効果などもあることから、自分の肌質に合ったクリームを手作りすることができます。全身に塗布する成分なので100パーセント植物性の方が安全ですし、肌そのものを自然に無理なく健康に導いてくれます。オーストラリアも寒い季節になってきましたね。これからの寒さには特に手足の先や下腹部などの冷えがつらくなってきます。一般的に冷え症は季節に関係なく、体の特定部位に冷えを生じる状態を指します。主な原因としては血行不良が挙げられます。血行不良を改善するために食事や運動、マッサージなどを取り入れることが冷え症改善にはとても大切です。5月になり寒さが増してきましたね。これからの季節は風邪を引きやすくなりますので、衛生管理がとても大切になってきます。その中でも感染予防で最も大切なのは「手指を清潔に保つこと」と言われており、常に清潔に保つことが何よりも大切です。ニキビと吹出物、これらは同じ症状を指しますが、一般的に20歳までにできるものがニキビ、20歳を超えてからできるものが吹出物と言われています。原因はさまざまですが、思春期にできるニキビは成長過程におけるホルモン・バランスの乱れとされています。最近は空気清浄機をご自宅で使用されている方も多いのではないかと思います。室内の空気を清潔に保つということは、私たちの健康維持にとってとても大切です。今月はアロマセラピーを使って空気殺菌、浄化をするレシピとその効果的な使用方法をご紹介します。新年明けましておめでとうございます。本年もたくさんのアロマの情報を発信していきますので、よろしくお願い致します。今月は「更年期障害」に対して効果のあるアロマセラピーをご紹介します。夏真っ盛りとなり日差しの強い天気が続いています。適度な日光浴は、私たちの健康維持と肌のために重要な要素ではありますが、強い日差しは日焼けも伴うため、肌のガードやケアも大切。日焼けによる肌へのダメージは「老化」を促進させたりシミ、ソバカス、くすみの原因になる恐れもあります。これからの季節、気候が暑くなってくるにつれてオーストラリアで特に悩まされる蚊やハエなどの虫。虫に刺されたりハエがたかってくるのは避けたいですし、特に蚊にはウィルスを持ったものもいるので、なおさら虫よけが必要になってきますね。