交流広がる春を全身で感じる心地よい一日でした。今朝は、ヨガレッスンがクローズだったため、ゆっくり過ごせばいいのに・・・やはり行ってしまいました。ジムワーク(^^)本日19回目のジムでした。天気が良く、朝一から動くことができたので、集中して身体を動かす事ができました。】のいつもと変わらないメニュー約70分。70分でこなすにはかなり濃い内容ですが、集中できていたのでストレスなくメニューをこなすことができ充実のジムワークでした。そんなトレーニングが終了した時、男性から声をかけられました。逆立ちをしたり、その場でジャンプし360°や540°回ったりとちょっと変わったトレーニングメニューに興味を持っていただけたようでした。『何か(スポーツ)してるの???』という声かけから始まり、運動を始めた理由、トレーニングの内容、食事の事、オリンピックのことなどに話題が及びました。60歳からマラソンを始め、現在74歳。お元気そのもので素敵な男性でした。途中、別の方も話に加わり、短時間ではありましたが、会話を楽しませていただきました。同じ場所、同じ時間に身体を動かしに来ている方には、挨拶ぐらいはしたいなぁ~といつも感じています。挨拶を交わしたり、会話をさせていただく方が増えてきました。やる気もUPするし、何より会話も楽しめて気分転換にもなります。今日は充実度の高い午前のひと時を過ごすことができました。これからも交流を深めながら自分自身のトレーニングにも集中できるように頑張ってみます~身体を動かしたくなる春がやってきました。コア・ストレッチやパーソナルトレーニングで本日も店舗で大いに身体を動かしていただきました。健康な身体作り、これからも応援させていただきますので、よろしくお願いいたします!散歩、ジョギングやトレッキング、ストレッチやヨガ、ジム通いなど身体を動かす方法は様々です。この春に、身体を動かす心地よさを実感していただきたいと思います。('18.2.27)※3月10日と17日(土)、12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。※4月から金曜クラスの開始時間が18時50分からとなります。