頭頂部が若いのにハゲてきた。若ハゲだって恋がしたいLOVE-恋愛-hair-薄毛-頭頂部が若いのにハゲてきた。2020.01.31スポンサーリンクよしろーこんにちはよしろーです。実は、今から約2年ほど前に気が付くと頭頂部分が薄くなっていました。年齢は就職したばかりの20代前半でス。『どうして私が薄毛になるんだろうか。ショックだったのを覚えています。(当時の写真)当時はけっこうつらい思いをしていましたが、気が付いたのが若かったこともあり現在は克服しつつあります。(現在の写真)本日は若ハゲに絶望しても克服へと向かっている私が、頭頂部の薄毛に気がついたら、行って欲しい4つのポイントを実体験を織り交ぜつつ紹介していきます。頭頂部分が若いのに怪しくなってきたら今すぐやってみるべき4つのコト薄毛改善までの道のり1:不規則な生活習慣を整えてみる薄毛改善までの道のり2:ストレスをうまく発散してみる薄毛改善までの道のり3:自分で対処すべき薄毛か調べる。薄毛改善までの道のり4:専門のクリニックでカウンセリングを受けてみる。頭頂部分が若いのに怪しくなってきたら今すぐやってみるべき4つのコトまずは結論からお伝えしていきます。若ハゲの改善へ効果的なのは次の4つ。不規則な生活習慣を整えてみるストレスをうまく発散してみる自分で対処すべき薄毛かチェックしてみる専門のクリニックでカウンセリングを受けてみる。手軽にできそうな1番から順に解説していきますね。薄毛改善までの道のり1:不規則な生活習慣を整えてみる一番手軽に取りかかれるのは、不規則な生活習慣を整えてみるという方法。習慣化するまでは大変かもしれませんが、すぐに始めることは可能です。ちなみに私の場合は、就職したばかりのストレスでつい以下のような生活習慣となっておりました。今思うとどれもが髪の毛に悪く不規則な生活の繰り返しですね。不規則な生活を繰り返すことで、さらに不規則になっていく。負のループにハマっております。今思うとこうした生活習慣が髪へダメージとなって出てきていました。小さな生活習慣の積み重ねで髪へダメージが蓄積されていきます。生活習慣の改善は抜け毛を減らして毛を太く成長することへの第一歩です。薄毛改善までの道のり2:ストレスをうまく発散してみる2つ目のポイントはストレスをうまく発散してみること。瞬間的なストレスは健康に取ってむしろ必要なのですが、ストレスが慢性化していくと体へのダメージとなります。あなたがストレスを常に受け続けている状況ならうまく慢性化しないよう受け流すすべを身に着けるべきです。私の場合は、就職と同時にとても大きなストレスを感じることとなりました。上司と人間関係が悪化しストレスを蓄積。仕事の成績が気になりストレスを蓄積。毎日の満員電車でストレスを蓄積。先方からの無理難題をなげられストレスを蓄積。それこそ、ここでお伝えできないほど多くのストレスを抱えていました。入社当初は、良く言うと真面目であり、悪く言うと融通の利かない性格でストレスに対してうまく受け流したり、発散させることができなかったと思います。いって、学生だったためストレスへの耐性があるわけでもありません。徐々に苦しくなっていくのを感じていました。ストレスで押しつぶされそうな時に頭頂部分も薄くなりはじめます。私と同じようにストレスへの対処方法が分からず押しつぶされそうな人はいるのではないでしょうか。ストレスはため込まないことがなによりも大切です。対処するために行ったことの一覧を上げておきます。仕事以外に趣味を見つける軽いランニングなど定期的に体を動かすゆっくりとお風呂につかるようにする過去でも未来でもなく今に集中する瞑想をして脳からストレスを消す考えても仕方ないことを考えない脳みそにため込むのでなく言語化する習慣を身に着ける私の場合はこれらの行動を行うことでストレスへの耐性が前よりできてきたように感じます。考えても仕方ないことで頭を使うことはやめました。これはシンプルに効果的だと思います。自分で対処できないほどの環境で悩まされているのならば、思い切って転職をするなど良い意味で逃げることをおすすめいたします。以上ここまで自分で取り組んでみたいことをお伝えしてきました。ここからは努力でどうしようもないAGAの傾向についても確かめていきたいと思います。薄毛改善までの道のり3:自分で対処すべき薄毛か調べる。3つ目のポイントは自分だけで対処できる薄毛なのかチェックするということ。薄毛の中でもAGA(男性型脱毛症)と呼ばれる現象である場合は薬などを使った治療が有効です。自分だけで対処できる薄毛なのか専門機関で調べてもらった方が良い症状なのか。簡単にセルフでチェックできるポイントについてみていこうと思います。以前に比べて抜け毛が多くなったと感じる。以前に比べて髪の毛が細くなった。抜けた毛の毛球が小さい。家族や親族に薄毛の人がいる。頭頂部以外にM字部分も薄くなっている。しろーこれらに当てはまる人はAGAによりヘアサイクルが乱れているかもしれません。通常のヘアサイクルは発毛から十分に成長する期間が設けられます。男性ホルモンがジヒドロテストステロンと呼ばれる脱毛ホルモンへ変化して影響を受けることなどにより抜け毛までの期間が短縮されている可能があります。抜け毛の量が増えた・髪の毛が細くなった・抜けた髪の毛根にふくらみが見られない。いう場合は、AGAである可能性がありますので注意が必要です。現在だと比較的安価(月3400円程度)でジヒドロテストステロンからの影響を軽減させる薬なども出ています。詳しくは次の章でみていきますね。薄毛改善までの道のり4:専門のクリニックでカウンセリングを受けてみる。改善への道のり4つ目は、専門のクリニックでカウンセリングを受けてみるということ。今の状態を知るためには最もベストな方法です。現状を知らなければ改善はできませんからね。実はカウンセリングを受けるとしつこい勧誘を受けるや、治療の話ばかりに持ち込まれるなどネガティブなイメージがあるかしれませんが私の場合は違いました。実際に行くことで感じたメリットとデメリットについて紹介をしていきます。カウンセリングを受けることで得られるメリット。髪の毛の症状についての相談を聞いてくれるマイクロスコープを使った髪の毛の状態を診察してくれる薄毛と向き合う勇気がわく治療についてのわかりやすい説明が受けれる実際の症例などが詳しく知れる実は、無料のカウンセリングを受けることでたくさんのメリットを受けることができます。続いて、私自身がネガティブに考えてしまった部分も挙げていきます。薄毛の病院に行っていることを知られたくないはげについて知られるのに抵抗がある自分で薄くなっていること直視したくない無理な勧誘ではないが治療についてのPRはされる以上がポジティブなこととネガティブなことです。何よりもやっぱり実際にクリニックへ足を運ぶのには勇気がいりますね。同時に薄毛としっかり向き合う一歩ともなりました。個人の感想としては初めて行くときにネガティブな気持ちがありましたが、今はカウンセリングを受けて良かったと感じています。