遊びに行きたくなると思いますしかしそのストレス発散方法では真にストレスを発散できるものでもなく結局は一時の衝動的な行動にしかなっていないのですそれよりもマシな休日の過ごし方はあるのではないかと。思うので休日の過ごし方として適切な過ごし方の話しをしていこうと思います・休日のストレス発散方法でカラオケは選ばないほうが良い休みになれば遊びに行き友達とカラオケに行ったりまた恋人と旅行に行ったりと何かと多くの消費活動でストレス発散をしながら楽しむことがあるわけですがこの方法では結局、ストレスを一時的に発散しているだけでありまたいつもの日々に戻ってしまうのです平日は学校や職場でストレスを重ねる日々になるでしょうだからこそ、その平日のストレスをもう少し緩和させるための休日の過ごし方も必要でありカラオケや旅行も良いのですがどうせならそれは後回しにして今はストレスを緩和させるための休日にしたほうが得策ではないかと思うのですよそしてある程度のストレス耐性が身についた後にカラオケや旅行などを楽しめば良いわけでまずは休日にやるべきことをこなしておくことが自分自身が得をすることになると思います・本を読むだけでストレスが緩和する!?では休日の過ごし方としてどのような過ごし方が適切なのか?と言う話しですが休日には家で本を読むことです。それだけなのですがこの本を読むという行為が非常に貴重な時間になると言えるのですこの本を読むということで得られるメリットが2つありその2つと言うのが・論理的思考が身につく・消費を抑えながら楽しみが増えるこれらのことが挙げられると思いますこの本を読むという行為がストレスの緩和につながり更にストレス耐性を強くするという効果も期待できるのでまずは家で本を読むという時間をちゃんと、とることをお勧めしたいなと思うのですそうれすればストレス発散と考えてカラオケやボーリング、派手な買い物などに時間とお金を使わなくて済むようになります・なぜ本を読むだけでストレスが無くなるのかではなぜ本を読むことで2つのメリットが生まれストレスの緩和につながるのか?と言う疑問に対して具体的に説明していきたいと思いますまずストレスと言うのは自分の感情によって沸き起こるものだということを理解してください厳密にはストレスと言うのは実態が定かではなく身体的なストレスもあれば精神的なストレスもありどのようなものをストレスと定義づけるかは難しいところがあるのです・・・それだけ曖昧なものなのでまずここでは分かりやすく精神的なネガティブな心をストレスを定義づけて話しを進めていければと思います要は怒りとか悲しみとか虚無感などのそういうネガティブな心理ですね。「休日で時間があるからこそ趣味に費やしたい」と思う人もいるでしょう。その趣味自体を変えてしまうという事も考えるべきかなと思うのですこのさい本を読むこと自体を趣味にしてしまうのはどうかと。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。