星3つやはり最初のインパクトにかけたのと硬麺にしてもらったはずが軟らかい気がしたのでこの位にしました。8月にもラーメンを紹介して行きたいと思いますっ!それではまた!(・∀・)ノシサウナが好きなんです!(゚ー゚;Aアセアセ|2015/07/30どーもー。横浜市南区はら接骨院の原でございます。̄)ブンさて、梅雨も開け、じめじめとした熱い陽気が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?わたくし、休日は主にサウナで過ごすことが多いんです。̄;)wワオッ!これがどんな資格かといいますと、サウナをこよなく愛す者に与えられる資格!入浴の仕方や効果、サウナの歴史や基本的な入り方などの知識を身につけ、健康に役立てる資格であります。肩の痛みや腰の痛みなどの治療に際して、日常できるケアの仕方で入浴についてお話しさせて頂いたりしていますが!今回はここで入浴について少しお話させていただきます。考え中.....でわ3つの入浴の効果を1・温熱作用あたりまえのことですが、湯船につかると体温が上がります。すると、皮膚の毛細血管が広がって血流が良くなります。それにより、新陳代謝が高まって体内の老廃物や疲労物質が取り除かれ、体を治そうとする力が出てくるのです。ちなみに湯温ですが、心身ともにリラックスしたいときはぬるめで!夏なら38~40°C、冬なら41°Cくらいにじっくりつかりましょう。反対にシャキッとしたいときは42°C以上の熱い湯が効果的です。(☆Д☆)キラリーン♪なんで温度でリラックスしたりシャキッとしたりするのかは、交感神経やら副交感神経の話になるので詳しく知りたい方は直接聞きに来て下さい。