変形性膝関節症みなさんこんにちは。朝晩とだいぶ暑さも落ち着きましたね。日中はかなりの暑さの日もあるので熱中症にはお気を付けください。秋といえば行楽ですがどこか行かれる予定を立てている方もいるのではないでしょうか?行楽でたくさん歩く機会もあるかと思いますが、歩くだけだからと言って油断せずに是非歩く前にストレッチをしてくださいね。できたら歩いた後、家に帰ってからゆっくりお風呂につかりストレッチをしてから寝ることをおすすめ致します。体の血行を良くして寝ることで、筋肉痛を防げるほか疲れが翌日に残りにくくなるという利点があります。洋明こんな記事も合わせて読まれています変形性膝関節症の方が来院しました。technology.。