5uirou13日目2019/06/01(土)こんばんは。なんか数日前から便秘?でお腹がいつもより張ってる気がする今日この頃。実は昨日から三連休です。おにぎりとお魚(釣りたて塩つけただけ)大自然の中で食べる。こんなにおいしいんか...!と感動。今日はうって変わって都会のカフェにてひたすら作業。ゆーときはいつもオムライスとか頼んでたのですが。食物繊維とタンパク質!と思って、サラダをチョイス。量は多かったけどゆっくり食べました。見た目は変わってないけど。もーちょっとで2週間。習慣化してきて、やるのやだなぁって思わなくなりました。5uirou13日目2019/06/01(土)こんばんは。なんか数日前から便秘?でお腹がいつもより張ってる気がする今日この頃。実は昨日から三連休です。おにぎりとお魚(釣りたて塩つけただけ)大自然の中で食べる。こんなにおいしいんか...!と感動。今日はうって変わって都会のカフェにてひたすら作業。ゆーときはいつもオムライスとか頼んでたのですが。食物繊維とタンパク質!と思って、サラダをチョイス。量は多かったけどゆっくり食べました。見た目は変わってないけど。もーちょっとで2週間。習慣化してきて、やるのやだなぁって思わなくなりました。2uirou11日目2019/05/30(木)こんにちは。腹筋は相変わらず続けています!でも体重計が壊れてしまって...ここ何日か測れてません💦もーちょっと粘って、ダメなら買い換えようかな...でも最近はあんまり腹筋モチベが保てなくて、なんとか続けてるけどやっぱりきついので、やりたくないなぁ...と考えてしまって。疲れちゃって夜だとしんどいんですよね。人参のきんぴら、水菜と塩昆布の和え物、ベジタブルボール(IKEAのやつ)IKEAのは冷食だけど、それ以外は手作り!自炊もちょこちょこしてます。最近は腹筋始めてからかな?あんまりたくさん食べなくなりました。お昼これでお腹いっぱい。ダイエットにつながるといいな。1uirou8日目2019/05/27(月)こんばんは。↑私が撮りました!今日は仕事から帰ってきて一昨日の結婚式の写真の編集をしていました。写真が趣味なのもあり、結婚式場のプロのカメラマンさんに混じって本気で写真を撮りました。するほど綺麗だった花嫁さん。肩のラインが、首の細さが美しい。みんなの幸せそうな顔をみて結婚式挙げたいな(予定の兆しもないけどw)と思ったのと、やっぱり痩せなきゃ!と強く思いました!笑そして今日は朝と夜、二回腹筋やりました!意気込みが今日はちょっと違かったかな。前からですが職場にお弁当を作って持っていくようにしました!ダイエットは食べ物も気をつけないとね。(実は給料日前でお金がないだけ)近々お弁当の写真あげます!今朝の体重59.2kg体脂肪率32.0%数字は変化ありませんが。モチベがあがった1日でした。6uirou7日目2019/05/26(日)こんにちは。一昨日の夜、先輩の誘いで飲みに行きました。帰ろうとしたところ、金曜の夜でタクシーがつかまらず。(すでに終電は逃した)とりあえずカラオケで待機。3時くらいに帰ってきました。(先輩送ってくれたありがとう)そして7時に起きて昨日は結婚式に行ってきました。今朝の体重は59.5kg体脂肪率は30.8%おぅふ...まぁ!!これからですよ!生活してればこんな時もあるのですよ。1ヶ月続けるって決めたから。腹筋頑張るぞい!そして、みなさんはどうやってモチベを維持していますか?私は結構な三日坊主なので、このSNSはすごくありがたいです。1ヶ月は続けてやってみよう!って思わせてくれるから。みんなはどうやってるんだろう。私はこのSNSの「とりあえず1ヶ月」というコンセプトだけでモチベを保っております。実際、昨日は朝は2日酔いで気持ち悪くて腹筋出来ず、帰ってきてからも足が痛くて眠くてそのまま寝てしまいました。1日腹筋出来ずに終わっちゃったんです。次の日の朝と、夜に2回やればセーフっていう謎ルールを設けているので今朝やりました。自分への甘さだけど、続けることが大事だから。夜はそっちをやってみようかな。5uirou4日目2019/05/23(木)こんばんは。今日はとっても暑かったですね。職場に着く頃にはもう汗だくでした。