姿勢は、身体の痛みや、不調に、とても関係しています。どんなに良い状態に整えても、姿勢が悪いと、痛みや不調は、再発しやすいものです。背骨を伸ばそうと頑張ると、非常に疲れますよね。そこで注目するべき所は、横隔膜になります。横隔膜が下がっていると、内臓も一緒に下がり、ポッコリお腹になります。そのお腹を背筋で持ち上げるのは、大変な事です。疲れるのは、当然の事です。ところが、横隔膜を上げると、無理なく背を起こせるのです。これには、ちょっとしたコツが有ります。横隔膜を上げようとしても難しいのですが、スッと息を吸いながら横隔膜を持ち上げます。息を吐きますが、横隔膜が下がらない様にキープします。この呼吸法を何度か繰り返す事により、横隔膜が上に挙がっている状態を体感出来ます。歩く時は、その横隔膜が挙がっている状態で、背中を押されているイメージで歩きます。すると良い姿勢をキープ出来ますので、身体の負担が減ります。この身体の使い方は、ポッコリお腹も引っ込み、内臓の圧迫が解消されますので、循環も良くなり、ダイエット効果も期待できます。実際に私が急激に瘦せた時も、食事の食べ合わせの他に、姿勢改造を行いました。身体の痛みや不調にも、大きく関係しますので、お試し下さい。公式サイトご予約お気軽にお問い合わせください。03-3625-6776スマホは番号タップで発信できます。電話、又は直接ご予約頂ければ優先いたします。身体に優しい整体とスパイラル・テーピングによる施術を行っている接骨院です。