HeartYogaは心の支え。感じたことを感じたままに残していく備忘録。PMYoga今日はユカ先生の初レッスン。ついでに言うと初マイソール。久しぶりにG氏もスタジオに来た。DVDのお土産付きで☆G氏、Thanksなのだ。昨晩、ダンナと共通の知人と食事をしたので、お腹がちょっと重かった・・・。マリーチDなんて、ひねったらげっぷが出そうな・・・。練習前夜の食事に注意。今日はなんとか、かんとか、ブジャピタアサナで顎を床に付けることに成功。自分のイメージとしては、腰から前屈する=腰を後ろに下げていくっていうかんじだった。顎が床についた状態から身体を起こすのに一苦労。なんとか上がったと思ったら、勢いで後ろに転がっちゃうし。その後もなんとか進めてみて、ガルバ・ピンダアサナにもトライ。お水を持っていたので、手足をべちょべちょにして腕を入れてみたら、なんとか両手を入れることには成功したけど、とても肘までなんて入らないぞー。(汗)まだまだ道のりは遠い・・・。昨日もそうだったけど、しばらく練習しないとシルシャアサナの感覚がイマイチになる。頭の位置が定まらないというか・・・、15カウントももたないし。シルシャアサナくらい、毎日練習したいところだよなあ。(HTMLタグは使用できません。Blogマキノカオリゆかたん。