読誦(スヴァーディーヤ)はお経を唱えること?!色々な意味合いを持つ読誦(スヴァーディーヤ)読誦(スヴァーディーヤ)は様々な意味がある前回は観戒(ニヤマ)のひとつである苦行(タパス)を学びましたが、今回は「読誦(スヴァーディーヤ)」を説明したいと思います。studying」とだけしか書いてありませんでした(当時、最終試験が近づいてて先生もさらっとだけしか意味を書きませんでした)。当時使っていた教科書・日本語でのヨガの本(ヨーガスートラやヨガ関係の本などいろいろ)で調べたところ、意味が色々とありました。私が調べた読誦(スヴァーディーヤ)について解説したいと思います。studying(自己学習)」とだけ書かれて終わりましたが、調べて見るとこれだけでも様々な意味がありました。今回は私が調べて見つけた3つを紹介します。(自己学習)」ととらえていた意味と同じです。ヨガに限らず、数学や科学といった学校でやるような勉強や料理や語学など生活に役立てることまで、様々なことを勉強することです。様々なことを勉強すると人生に役立ち、人や環境にも貢献することができるので、禁戒(ヤマ)や観戒(ニヤマ)の実践にも役立つことができます。・哲学を学び、いい人生を歩むことヨガの哲学は禁戒(ヤマ)や観戒(ニヤマ)を学び、実践するだけでも良い人生を歩むことができますが、他にも物語形式の「バガバッドギーター」や「ヨーガスートラ」などでも深めることができます。これらを学び続け、実践することにより、よりいい人生を歩むことができます。(自己学習)」は様々なことから学ぶだけではありません。自分がこう思っている・今はこういう状況だということを感情込めずに見つめることです。それには瞑想や自己を客観的に見て内観する必要があります。読誦(スヴァーディーヤ)はお経を唱えること?!読誦(スヴァーディーヤ)は辞書などで調べると「お経を唱えること」「声を出して読むこと」でもあります。お経は日本においては「亡くなられた方への弔い」という意味合いがありますが、本来はお釈迦様の言葉を文字に残したものです。宗派によって意味合いは違いますが、より良い生き方の導き方を言葉にしたものです。この言葉を聞いたり唱えることにより、自分の心にも刻まれ、自分自身でもいい人生を送ろうとするものです。色々な意味合いを持つ読誦(スヴァーディーヤ)ヨガ哲学らしく、色んな意味合いを持つ読誦(スヴァーディーヤ)でした。次は観戒(ニヤマ)の最後、「祈念(イーシュヴァラ・プラニダーナ)」を解説します。最新記事MeGuさん「なかなか聞けないインドでのヨガ留学話」「パーソナルトレーナーならではのダイエット・トレーニングの方法」を中心とした情報を発信。インド帰りのヨガ&フィットネスインストラクター。フィットネスクラブでヨガ・ピラティス・トレーニングなどを指導。その後、元々好きだったヨガの知識を深める為にインドへ留学。現在、東海地区を中心にヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングを指導中。テーヤ)について~今回は禁戒(ヤマ・やってはいけないこと)のひとつの不盗(アステーヤ)について説明します。不盗(アステーヤ)は人から物を盗まないことで、お金だったり高価なものなどといった物理的なことを盗まないようにすることです。非暴力(アヒムサ)や正直(サティヤ)の時と同じように直接的な意味だけではありません。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル目に見えるものだけが真実ではないからこそ、考える力を養う。「髪は女の命」という聞き慣れたキャッチフレーズがある通り、女性は髪の毛へのこだわりや、綺麗な髪質に憧れを抱くものですよね。綺麗にお手入れをしている私たちの髪毛!!実は、骨の老廃物なのはご存知でしょうか。簡単に言うと、骨のウンチの様な物を綺麗にしているのですね(笑)こんなに時間をかけてトリートメントしていたのに!と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、女性はいつまでも美しくありたいと願うものです。外見を磨くことや、身だしなみを整えることは相手への礼儀でもあり、大切なことでもあると思います。そこに執着し、時間を使いすぎたり、こだわりすぎては疲れてしまいますよね。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル「ポーズや呼吸法だけではない!マットの外でもヨガをする、大切なお話介!」ヨガって、体を動かしてくねくねとするエクササイズと思っている方がまだまだいらっしゃると思います。私もヨガを始めた当初は、エクササイズのつもりで始めました。ヨガって、ポーズをとることだけではないんです!ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルビクラムヨガ(BIKRAMYOGA)とは?スタジオでビクラムヨガを試してみた!ビクラムヨガとは?!皆さんはホットヨガという言葉は聞いたことがあると思います。ビクラムヨガはご存知でしょうか?まずは、ビクラムヨガについて少しご説明します。ビクラムヨガとは、1946年にインド・カルカッタ生まれのビクラム・チョードリー先生によって設立されたヨガです。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル壁を使った簡単ヨガで冬の肩凝りをリセットしよう!さて、毎日寒いですね。身体が縮こまってしまい、首や肩の凝りが辛い!という方はいませんか?ヨガですっきり解消できますよ!ヨガスタジオにはなかなか通えない。自宅でやろうと思っているのにマットは丸めて立てかけてあるだけ。なんて方も、気軽に取り入れることができる内容をご紹介いたします。命という可愛らしい女性がやっているタッチケアの取り組みです。富士山のふもとに生まれ育ち、今なお富士山のバイブレーションを背景に独特のふんわりとした空気感とリズムで手当てを施す、そんな彼女のマッサージが私自身とても好きです。押す、ほぐす、というマッサージとは違った、擦り、愛でるというタッチケア。インスタグラムやFacebookで彼女が見せる草や花、土や空気はカメラの画面で美しく切り取られ普段見落としているものの中にある息を呑むほどの美しさを少し分けてもらったかのような錯覚に陥ります。野草を摘み、オリジナルの化粧品を作り、マッサージで出店もする。した雰囲気とは逆にアグレッシブなパワーを秘めた富士山よもぎやさんのアウトプットの中でもヒトキワ気になったのがホットパックでした。今回、整体院でワークショップを開催して貰えることになりました。今回はその時の様子も一緒にホットパックの作り方をレポートいたします。自宅でファスティング体験!再び宿泊ファスティングしようと思ったのですが、急に決意したので、空いてなかったり高かったり。(前回の教訓を学んでいない...)なので、一大決心して家でファスティングしました。自宅の場合は家族の協力も大事です。家では絶対できないと思っていたのですが、強い精神力が大事なので、やる!と決意しました。結果的にファスティング期間は3日で3kg落ちました。オーガニックフード(食材・食品・メニュー)ほっこり、ヘルシー。桑の魅力についてご紹介!ナチュラルなもの、ヘルシーなもの、そして日本的なものが大好き。昔ながらのちょっと懐かしいもの、和テイストなものを通して、オガライフを楽しみたいと思っています。皆さんは桑茶(くわちゃ)を飲んだことはありますか。蚕(かいこ)のえさとして知られる桑の葉を、緑茶と同じ製法でお茶にしたものです。「私、みかん食べ過ぎたっけ?」と思ってしまうような、顔色が黄色くくすんでいる。次は顔と首の差で浮いてしまって、、、、(はぁ、もうどうすればいいの?)なんて悩みのある方いませんか?そんな方にオススメしたい、いつものメイクアイテムに取り入れて欲しいアイテムを今回はご紹介していきます。こだわりのオーガニックライフスタイルコーデに悩まない理想のクローゼットを作るには?衣替えが洋服整理のチャンス!衣替えのタイミングが洋服整理のチャンス過ごしやすい気候になりました。衣替えの時期は洋服の整理の絶好のタイミングです。今回は、洋服の整理の仕方、上手な収納の方法について書いてみたいと思います。クローゼットはパンパンなのに、着る服が無い?!一見矛盾するようなこの事態...意外とよく耳にします。