心身症のいろいろでは、代表的な心身症をいくつかあげてみましょう。こうじると、呼吸が頻繁になり、吐く息が吸う息に追いつかず、次第に息苦しくなって、ひいては手足がしびれたり、意識がもうろうとなったりします。見かけはたいへん派手で、周囲の人は驚きますが、決して死ぬような病気ではありません。これがおこりそうな予感がしたら、長く息を吐き出すことを2〜3回繰り返すと、発作を防ぐことができます。発作がおきてしまったら、ビニールか紙の袋を鼻と口にかぶせて、20〜30秒そのまま呼吸し、袋を離して呼吸するということを何度か繰り返すと、症状はおさまります。腹痛と下痢が緊張時に生じるのが典型ですが、長い経過の中で、下痢と便秘を交互に繰り返す交互便のタイプ、あるいはガスが大量にたまり排ガスが主症状になるタイプ、そして下痢タイプと、だいたい3つに分類されます。抗うつ剤を服用します。経過中には、そのおおもとの原因である精神面の過緊張、生来の性格行動習慣の点検調整、そして緊張する癖を緩和するなどの指導を受けて、気長に治療をつづけてください。精神的な緊張から筋肉が緊張する癖がつきますと、習慣性の頭痛、肩こり、顎関節症(特に就寝中に歯をくいしばり、そのため顎の筋肉が緊張をつづけて痛くなり、口が開かなくなる)などの症候が習慣づいてしまいます。これらの治療も緊張心をいかに緩和するかがカギになります。病気は生活の中でつくられるものです。「こころはからだの運転手」ということを常にこころに銘記して、賢く自分をコントロールして、毎日を過ごすようにしてください。御願いしますこの成果物はお役に立ちましたか?とても役に立ったまあまあ普通いまいち全く役に立たなかったこの成果物をどのような目的でご覧になりましたか?レポート等の作成の参考資料として研究の一助として関係者として参照した興味があったので間違って辿り着いただけご意見・ご感想ここで入力されたご質問・資料請求には、ご回答できません。