今、流行りのロカボダイエット??こんにちはスタッフの岡田です(^○^)流行に疎い私は知りませんでした。今、ロカボというのが流行っているんですね!!ロカボ?なにそれ?おしゃれっぽい~ところが!調べてみてびっくり!ロカボ=ローカーボハイドレートの略ロー(低)カーボハイドレート(炭水化物)えっ?!カッコ良く言ってるだけで、糖質制限ダイエットですやん!!!!TVで見た「ロカボ弁当」は、ごはんの代わりに、山盛りブロッコリーでした。思っていませんか?果物には、太りやすい果糖がいっぱい入ってますよ~お米を悪者にして野菜や果物はOKってなんだか変ですね。間違った糖質制限ダイエットはとても危険!(参考)1「糖質制限ダイエット」知らないと失敗する!2「糖質制限ダイエット」成功するには?脳のエネルギーブドウ糖がないと、人間は生きていけません1日120gのブドウ糖が脳に必要です。ごはん1杯(120g)にブドウ糖は40g含まれています。1日3杯しっかり食べましょう。ご飯の代わりに、パン(6枚切り)やうどん・ラーメンなど(1玉)でもOKです。ブドウ糖を制限すると、身体中のたんぱく質(筋肉・皮膚・粘膜だけではなく、骨・酵素・など全て)を壊しながら(=糖新生)、寝たきりに近づいていきます。それは「痩せた」のではなく「やつれた」状態りんご?バナナ?豆腐?酵素?こんにゃく?断食?色んなダイエットが流行りますね。名前が変わっても同じなんですなぜ痩せるか考えてみてくださいね。!!もちろんブドウ糖はきちんと食べて、タンパク質もしっかりと食べました。ビタミンミネラルはオーソ21で摂っていたのでバッチリ健康です私もご飯はしっかり食べますが、プリンとポテチと杏仁豆腐を少し控えようと思います...皆さんもちゃんと、ご飯食べてくださいね更に詳しくお知りになりたい方は治療所の先生にお尋ねください。●どの位必要?脳は1日、120グラムのブドウ糖を使うそうです。それ以外にも、関節液や身体中の粘液の材料として使われるので、180g位は必要かな?120gのブドウ糖は、脳の為に必要で、お茶碗3杯分のごはんに相当します。残り60gは、野菜などのおかずから摂ると無理なく続けられると思いますよ。?●ブドウ糖が足りないと?さて、どうなるのでしょうか?血糖値は、0(ゼロ)にならないのです。体重は3~4kg落ちると言われています。●糖質制限ダイエット!!余分な糖を制限するのは、良い事だと思います。生きるために必要なブドウ糖(ごはん)を、正しく食べてダイエットしましょうね~!!\(^o^)/更に、詳しくお知りになりたい方は、治療の先生にお尋ねください。十個くらいまでのものを『オリゴ糖』と言います。食事が摂れない時、点滴の主成分はブドウ糖です。血液検査の、血糖値は、ブドウ糖を調べています。・・・ブドウ糖って大切なんですね!糖質制限って言っても、なんでもかんでも制限しちゃダメなんですね~♪(^_^;)わかりました!脳に必要なブドウ糖を、ちゃんと摂って、その他の糖を制限すればいいんですねー!次回に続きます。「糖質制限ダイエット」成功するには?!更に、詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。カイロプラクティック院・病院等)で、お買い求めいただけます。治療所の詳細をお知りになりたい方は、当研究所までご連絡ください。メッセージを入力してください。