/怖い脳梗塞、予防するには○○を飲むのがいい?怖い脳梗塞、予防するには○○を飲むのがいい?先日私のおじいちゃんが脳梗塞で倒れました。発見が早かったので大事にはなりませんでしたが、もうちょっと発見が遅かったら亡くなっていたかもとのこと。脳梗塞は突然起きるので本当に怖いです。脳梗塞って怖い脳梗塞の一番大きな原因は高血圧です。おじいちゃんも高血圧でした。それ以外にも糖尿病や高脂血症などもあります。高脂血症は血液中のコレステロールが高くなる病気です。不整脈などの心臓病も脳梗塞の原因になります。脳梗塞には何の前触れもありません。おじいちゃんも倒れる直前まで元気にしていたそうです。普段の生活から気をつけておく必要があります。ウチの旦那さんも血圧高めなので気をつけないと。脳梗塞の最大の原因は高血圧。生活習慣を改善して血圧を下げるようにしなくてはなりません。血圧を下げるためには塩分を控える食べ過ぎない適度に運動するカリウム・カルシウムを含む食品を取るカリウムには余分に取った塩分を体外に排出する働きがあります。脳梗塞の原因になる高脂血症は血液がドロドロになる病気です。血液がドロドロになると血管が詰まって血栓ができやすくなります。血栓ができてしまうと心筋梗塞や脳梗塞に直結します。血液がドロドロになる原因は主にコレステロールです。コレステロールを下げるには食物繊維レシチンクエン酸ポリフェノールビタミンCなどを含む食品を食べるのが良いとされています。これらは野菜や果物に多く含まれています。困ったことにウチの旦那さんは偏食がひどくて野菜も果物もほとんど食べません。脳梗塞予防に青汁そこで目をつけたのが「青汁」です。青汁にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。青汁はまずいというイメージがありますが、最近の青汁はとても飲みやすく加工されています。野菜嫌いの旦那さんでも平気で飲んでます。脳梗塞の原因に水分不足があるので、青汁を飲めば水分補給もできて一石二鳥です。飲む以外にもヨーグルトに混ぜたりお料理にアレンジしたりもしています。まとめおじいちゃんの脳梗塞は発見が早かったので大事にならず本当に良かった。見つけるのが遅かったらと思うとぞっとします。ウチの旦那さんも運動不足だし高血圧気味だし当てはまるところが多すぎるので生活習慣改善してもらわないとだめだなぁ。青汁を継続して飲んでもらわないといけませんね。