中の人のブログです*お店のお知らせや案内も入りますが、あくまでこちらは中の人の個人的な成分強めとなっております。脂肪燃焼を目的としたプログラムです。筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。脂肪燃焼だけじゃなく体幹トレーニングもまとめてできるのがポイント!1/24のG、エアロパートはご好評につき昨年に引き続き2週間で-10kgダンスを⭐2週間で-10kgダンスは一部変更して筋トレやエアロステップを入れ込むことでよりケガしにくく全身に効く内容にしています。次回もこの振り付けでいきます!筋トレパートは腕とおなかを。腹斜筋と肋間筋を意識して横に動かしてみたりただの腹筋運動と思ってるものも腹直筋と背筋を意識して丁寧にやってみたり。次回のGは3/6(金)です。温活をテーマにカラダを温める内容の予定です。シャエノエルフィットネスサークルへの参加には事前のお手続きが必要です。参加をご検討の方は必ず下記内容をご確認のうえお申込みください。猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。シャエノエル完全予約制10:00〜18:00/21:00059-261-4930※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。2020.02.02prev美肌レシピ:いちごチョコヨーグルトスムージーオズワルドさんのふんわり。entries猫の日。Reserved.pagetop。