090Tweetごきげんよう。ここのところ一気に冷え込みましたが、皆様お加減いかがでしょうか。月曜日】やる気のないメンヘラ女子へ送る、手抜き最低限メイク術せりさんの手抜き最低限メイク術です。お化粧って、興味がない・気力がない人にとっては果てしなく面倒な作業ですよね。実質、塗装工事ですから。それでも、なんとなくやらなきゃいけない圧があったり、やらないと自分の顔が8割り増しでダメに見えて凹んでしまったりするものです。手を抜きつつ、「最低限これだけやっときゃ大丈夫」なラインを目指すかってとても重要なことだと思います。常に模索しています......。こちらの記事では、せりさんが「手抜き最低限メイク」に実際に使っている化粧品だけでなく、具体的にどのようにやればいいのか写真も交えて説明してくれています。化粧水や乳液・保湿クリームのような基礎化粧品から、化粧の役割まで細かく紹介してあるので非常にありがたいです。「化粧を始めたいけれど、どこから手をつければいいかわからない」という人にもオススメです。Yorkeさんの読者投稿記事です。Yorkeさんは、学校で過ごしていた頃も、社会に出てからも何故かボス的存在に煙たがられてしまい、主に人間関係のせいで理不尽な目に遭ってしまいます。その理由を「だって(自分が)ウザいもの。」と言い切っています。そんな「ウザい」自分にも、「ウザいけど、まあ、いいか。それからは必要以上に卑屈にならずに済み、一種の自己受容のような境地に達しています。私自身も人間関係で挫折しまくったので、今残っている友人たちには頭が上がりません。「ウザいけどまあいいか」という言葉は、自分に言い聞かせる言葉でもあるなあと思いました。自分のこともそうやって許容して、堂々と開き直れるようになったら、少しだけ息がしやすくなりますね。ADHDの方に限らず、人間関係が苦手で自分が嫌になってしまっている方にもオススメです。水曜日】メンヘラが騙されて50万の指輪を買わされそうになった話おまえさんの体験談です。笑っていいのかわかりませんが、笑ってしまいました。簡単に言うと「壺を買わされた話」みたいなものだと思うのですが、今回は引っ掛ける側がホスト風のやたら口の上手いイケメン、引っ掛けられた側が躁鬱持ちオタク女子ということで、他では類を見ない体験談だと思います。金を出すのを渋ったら意味不明な論を展開し「買ったほうがあなたのため」と迫る......といった要素には気をつけましょう。歩けなくなって、「死にたい」を「寂しい」と言い換えられるようになった白檀さんの読者投稿記事です。白檀さんは自殺未遂で脊椎を損傷し、進行性の麻痺を発症した記事を投稿してくださいました。http://menhera.jp/1397「死にたい」とついこぼしてしまうのはよくあることですが、そもそも自分は本当に「死にたい」だけなのか。「死にたい」の奥に、例えば「寂しい」「つらい」「どうしたらいいかわからない」という“本音”があるのではないかと気付いた白檀さん。「死にたい」と漏らしたことで離れていった人がいる経験も踏まえて、「死にたい」の奥にある自分の本音を話してみよう、と提案しています。「死にたい」って、私もついつい言ってしまいますが、白檀さんのおっしゃる通り他人の「死にたい」は重いんですよね。それでも死にたいものは死にたいので、出るときは出てしまうのですが......。死にたい人には死にたいほどの問題があります。それを言語化することが、死にたいほどの現状を打破するきっかけにもなると思います。皆様は、自分が本当はどうしたいのか、はっきりと自覚できますか。最近は自覚したいと思うようになりました。自分の“本音”と向き合うきっかけになりますので、是非読んでみてください。不登校になったから学校を変えてみたlemonさんの体験談です。現役中学生のlemonさん、もともと通っていた中学校に行くのが負担になり、現在はフリースクールに通っています。フリースクールの1日のスケジュールやシステム、どのような人たちが通っているのかが事細かに紹介されています。読みながら「配慮、わりと行き届いてるなあ〜!」と驚きました。区から支給される登校用のバス代、もともと通っていた学校(在籍校)の生徒たちと鉢合わせないように設定された登校時間、個々人の事情に配慮して遅刻や早退を怒ったりはしないetc...。現代の、それも都会の福祉はかなり進んでいるように見えます。従来の学校システムの方が適応しやすい人がいるなら、フリースクールのような形態の学校に適応しやすい人がいるのも当然のことですよね。今、学校に通うのがつらく感じていたり、不登校だけれど勉強はしておきたいと思っている皆様は、まずはこの記事でフリースクールのことをちょっと知ってみてください。できたら、今住んでいる地域のフリースクールを検索してみてください。土曜日】ピカチュウの物真似で精神を回復させるライフハックわたくしが書きました。中身はタイトル通りです。これ以上何も言うことはありません。今週の人気記事はこちらの記事でした。セールスマンの暇つぶしに付き合うだけのつもりが、大変なことに......。軽い感じで書いてありますが、実際の光景を想像すると果てしない地獄が広がっています。本当にお疲れさまです。不登校になったから学校を変えてみた今週のおすすめ記事はこちらです。lemonさんが以前書いた『私が選んだ「学校に行かない」という選択肢も、是非併せてお読みください。http://menhera.jp/604現役中学生でフリースクールに通っている人のリアルな経験談ということで非常に貴重です。環境の変え方・変えた結果を知ることができるのも非常に貴重だと思います。環境って本当に大事です。砂漠に種を植えてもほとんど芽は出ません。「何もかもダメだ」という状況でも、環境を変えることで上手くいくようになることって結構あります。それは大人も子供も、メンヘラも健常者も同じことです。一人でも多くの人が自分に合った環境を見つけて、穏やかに生きられることを願っています。みなさま、今週もお疲れ様でした。体と心に気をつけて、なんとなくやっていきましょう。追伸いつも書きそびれるので書いておきます。会社員時代の自殺が未遂に終わり、いろんな意味で「サービスで生きてる」無職。生きてる以上、楽にやっていきたい。死にたい人のお役に立てればと思います。Twitter:@oqo_me_shi募集メンヘラ.jpでは、体験談・エッセイなどの読者投稿を募集しています。【今週のメンヘラ.jp】10月31日~11月5日までのまとめ【今週のメンヘラ.jp】11月21日~11月26日までのまとめ浪人、受験、死にたい君へ中学は不登校、高校は中退。そんな私が短大を卒業して得たもの関連するお悩みこんばんは。解離性障害と諸々で精神科に通院している女です。高校から通院、,,,過食と過眠、抑うつに振り回されています。以前こちらで過食嘔吐についての相談をさせて頂いた者で,,,病院で体重をはかることが怖くて困っています。私は摂食障害じゃないです。食べることが何か産み出,,,自分ごときにお金を使うのがもったいないと考えすぎて、生活をハチャメチャにしてしまいます。大学2,,,初めて投稿します。