ストレッチの時間ですよ~実家(白川町)へ整体に行った夜、ストレッチの教室を開催しています。場所は以前小学校が建っていた所です。昔はこんな感じの建物がありました。子どもの頃までは、このまんまの姿で残っていました。今ではすっかり跡形もありませんが、かわりにコミュニティーセンターが建っているのでそこを使用させてもらってストレッチ教室をしています。10月から開催することになりました。いうのが正しいでしょうか。ストレッチ少し、軽い運動少し、ヨガストレッチ少し。1時間で出来るだけ進めていきます。手軽に整体や接骨院、病院などへ通えない地域なのでこういったことで少しでもお体のメンテナンスのお手伝いができればなぁ~と思っているしだいです。11月は、11日(水)、25日(水)です。みなさん、がんばりましょう~~~~。可児市コアストレッチ教室、ヨガレッスンの予定あっという間に11月になりますね。暑い、暑いといっていた時期が懐かしく感じます。最近は1日の気温差が大きく、体調を崩されていらっしゃる方も多いようです。お出かけの際は、羽織るものを持っていきましょう。11月のコアストレッチ教室の予定です。飲み物、動きやすい服装をご用意ください。今月は4回の予定です。19時から開催しております。飲み物、ヨガマット、動きやすい服装をご用意ください。ヨガマットは先着順で貸し出しを行っております。ご予約の際、「ヨガマット希望」とおっしゃってください。今年の朝ヨガは先月を持って終了させていただきました。次回は来年の予定ですので、ぜひご参加ください。詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・ヨガレッスン>>>食欲の秋ですが、運動の秋でもあります。(木)ご感想をいただきました整体をお受けいただいた方からご感想をいただきました。施術によって、血液循環がよくなり、こういったご感想をいただけました。施術はボキボキ、バキバキと行うのではなく、優しい方法で行っております。できる空間にもこだわりをもっていますが、施術にはそれ以上にこだわりを持っております。強い力を加えなくても体は変化します。快適な状態に変化していけるよう、これからも優しい施術でお体の調整をしていこうと思います。Lillyさん、ご感想をいただき、ありがとうございました。圧迫感のない広々空間で、たくさんの植物に囲まれながら施術をお受けいただいております。施術を心がけていきますので、宜しくお願いします。「植物はお花屋さんでレンタルされてらっしゃるんですか?」とたまに患者さんに聞かれることがあります。見かけによらず植物を育てるのが好きなもので・・・、ほとんど自分で育てております。寄せ植えなどはイマイチうまくできないので、植物養成所に頼んでいます。植物養成所といっても家族に頼んでいるだけなんですけどね。昨日も仕事が終わってから、園芸教室を開いてもらいました。僕は見てるだけ(笑)。整体にもともとあった植物と新しく買ってきた植物を寄せ植えにしてもらっています。今日は3作品を作ってもらいました。大切に育てなければ!!!そして、こんな感じに仕上がりました。整体屋の玄関で皆様をお出迎えいたします。その1火曜日は昼過ぎまで予約なし。午前中を「山登りの時間にしよう!」と決めたのが昨日の寝る前。玄米ご飯でおにぎりを握り、少々のおやつと飲み物を持っていざ出発。7時半には登山を開始していました。やると決めたら実行するのが早いタイプのようです。本日登ったのは、加茂郡七宗町にある納古山です。「のこやま」と読みます。頂上では、360度見渡せる景色が楽しめる山ということでした。車で登山口まで向かいます。国道41号線を下呂方面に向かいます。七宗の道の駅を過ぎて最初の信号を左にそれると踏み切りを渡ります。踏み切りを渡ってすぐに見える製材所の手前をまた左に曲がります。未舗装道路をのぼっていくと駐車スペースが何箇所かあります。道が狭いので不安になりますが、一番奥まで行っても引き返すスペースはありますので大丈夫です。途中にトイレも設置されていますが、できれば道の駅でトイレ休憩をとるとよいでしょう。事前にネットで調べてから行ったのでそれほど不安なく登山口まで到着しました。到着するとすぐに、イノシシに遭遇。2匹が急斜面を駆け上がって逃げて行きました。生息してそうと思ったすぐ今度はリスが!!!なかなか楽しい登山になりそうだなぁ~と思いながら登り始めました。朝早いので、太陽がまだ低い位置にあります。登り始め常緑樹が多く、所々木が倒れて明るくなっている場所もありました。空気が澄んでいてとても気持ちよく山歩きができました。途中、水飲み場があり、休憩を取りながら山頂を目指します。徐々に山道っぽくなり、途中には、こんな急な岩場を登るところも。数メートルですし、しっかりと足場もあるので安心です。遠くには名古屋のセントラルタワーズも見えます!!頂上の景色に期待しつつさらに上を目指しました。頂上目前、またまたリスに遭遇!今度はカメラを向けましたが、自分のカメラではこれが限界です。起伏に富んだ登り応えのある山です(登山初心者にとっては)。普段運動されていらっしゃらない方だと確実に息が切れると思いますが、ゆっくり登れば大丈夫だと思います。頂上までは歩いて1時間ほどでしょうか。今日は、休憩少々、撮影たっぷりといった具合に時間をかけて上りましたが、1時間半弱で到着しました。長くなってしまったので、頂上付近の写真はまた後日のブログにUPさせていただきます。朝一から充実した時間を過ごすことができました。山歩きは気持ちがいい!次はどこの山がいいでしょうかね。