12月31日(月)いつもと変わらない朝を過ごしました。年末年始の暴食のため少しカロリーを消費してみました(笑)ジョギング納めをしたつもりが、また・・・。2013年がやってきますね。年が変わる時はなんだか特別な感覚がします。家族そろって過ごす大みそか。みんなで楽しく過ごしたいと思います。素敵な年にしたいですね。楽しい年末年始をお過ごしください。(日)ありがとうございました今年も無事仕事を終えることができました。2012年は皆さんにとってどのような年だったでしょうか。楽しいこと、辛いこと、がんばったこと・・・。いろいろなことを振り返っていらっしゃる頃かと思います。新たな年がまた始まりますが、皆さんにとって笑顔あふれる素敵な年になりますように。2012年はあと1日となりますが、大切に過ごしたいと思います。整体屋しみずと関わってくださった皆さん、ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。昨日ジョギング納めをしたつもりでしたが、早く目覚めたついでにさらっと外に出て動いてきました。体も温かくなり快適なジョギングでした。この調子だと明日朝も走ってそうな感じですね~年末年始はお休みを頂くことになりますが、休み中もできるだけ体を動かせるようにしたいと思います。暴食して体重が増えないようにしないといけないですからね~(笑)みなさんもお気をつけください。こちらはモーニング納め。先週と今週いった喫茶店・カフェのモーニングです。ボリューム満点のカレー&ナンモーニング、オシャレなフレンチトーストモーニング。今朝、ジョギング納めをしてきました。昨日までの晴れ間はなく、なんとなく空気が重い気がしましたが、やっぱり気のせいでした。動くとすっきり爽やか!曇りでも行動次第で気持ちよくなるもんですね~体も温まるので朝も快適に過ごせました。走り始めてかれこれ10年近く経ちます。毎日走っているわけでもなく、速いペースで走っているわけでもありません。その時の気分に任せてコースを選び、ゆっくりとジョギングしたり、ウォーキングをしたり。それでもやはり効果はあるようで、体重は学生の時とあまり変わらないし、ベルトの穴もほとんど変化なし。食事の量は学生時代よりも少なくなったし、できる限りストレッチをしているのもありますが、体形変化が少ないって言うのはいいものです。10年前に買ったベルトは今でも使えるし、ジーンズもサイズ合わせなしでネットで購入できます。来年もしっかりと動こうと思います。29日(土)も営業しております。30日(日)も営業予定ですが、ご予約は明日夕方までとなっております。お問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。今朝は髪切り納めをしてきました。かなりのすっきり、さっぱり具合です。気合いの1ミリにしてみました。ぅ~スゥ~します(笑)超短髪であと3日、がんばります。金、土、日(午前中のみ)まだまだご予約受付中です。整体・ストレッチコースなどは受付しております。整体・ストレッチで大掃除疲れをすっきり、さっぱり洗い流しましょう!お問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。日の出登山@猿啄城(25・12・2012)今年最後の日の出登山に行ってきました。約1時間11月に行こう行こうと思っていましたが、寒さに負けてすっかりテンションダウン。今年はもういけないな~と思っていましたが、気合いを入れ直し、晴天の日を狙って登ってみました。冷え込んでいましたが、防寒対策バッチリで出かけたら意外にもそれほど寒さを感じることなく山頂滞在することができました。正面に山があるので太陽が顔を出したのは7時17分ごろでした。防寒着でモコモコです。今回の登山では少しでも空に近づき先日亡くなった友にあいさつできたように思います。一日一日を大切にしながら頑張ろうと思います。日の出登山@猿啄城>>>お問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。悲しく、辛い連休でした。昨日は、幼なじみの死が理解できませんでした。今日は少し穏やかな気持ちで彼の死を受け入れることができているようです。それにしても早すぎます。家族の事、友達のこと、自分とつながりがある全ての方々のこと・・・。考えさせたれた連休でした。(金)22~24日までの予約状況クリスマスイブ、クリスマスが近づいてきました。イベントごとはあまりしませんが、今年はサンタになる予定の整体屋しみずです。顔が怖いと言われました(泣笑泣)本番はどうしようか悩み中。3連休の方も多いでしょうか。24日(月)までの予約状況です。実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なしお問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。受付終了ヨガレッスン金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。(木)感想をいただきました今日はなかなか気温が上がりませんでした。年末も近づき、いろいろやるべきことがあるのに、活動する意欲がなかなか・・・という方も多かったのではないでしょうか。冬が寒いのは仕方がないですよね。ファッション的には重ね着でオシャレができるので、大いに重ね着を楽しみましょう!って、寒がりなくせにたくさん服を着るのが嫌な僕に言われても、説得力ないか(笑)とにかく何とか寒さを乗り切ってくださいね。今日はみなさまからの声です。整体をお受けいただいて、心身のリフレッシュをしていただけたようです。回を重ねるごとに笑顔力が増していくのがよく分かりました。自分でケアをすることの大切さに気づいてくださったのも大きく影響していると思います。転職したり、引越ししたり、就職したり・・・。生活環境が変わったときは心身への負担がかなり大きいといわれます。学生から社会人になると生活がガラッと変わりるため、最初は体調を崩しやすくなるのも当然ですね。いう時期の心身のメンテナンスは必用不可欠です。上手くリフレッシュできる場所を見つけて、自分のペースを早くつかむことが大切。今ではすっかり自分のペースをつかんでいただいているようです。お仕事もプライベートもとても充実されているとのこと。いったお話をお聞きできるのはとても嬉しく幸せなことです。これからはより積極的に仕事をするためのお体のメンテナンス、お手伝いさせていただきます。めぐめぐさん、おはがきを送っていただき、ありがとうございました。今月の平日は時間的に余裕がありますが、忙しい週末が迫っております。僕も心身のメンテナンスをして年末までがんばっていきます。(火)消しゴムハンコ&てぬぐい夏の初め、ハンコ職人の晴三(haruzo)さんに作っていただいた消しゴムハンコです。これで2個目の消しゴムハンコ。今回は柔らかく、優しい手をイメージしたものにしていただきました。スタンプ台も変更しました。イメージカラーの緑です。コチラは初代ハンコです。現役です!どちらも年賀状シーズンには特に活躍します。晴三さん、ありがとうございました!今年は、てぬぐいも購入させていただきました。自分用で、楽しいてぬぐいを使いたい方・・・。袋など・・・ユーモアある楽しい作品がいっぱいです。【整体】ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。ヨガレッスンについて(HP)>>>【トレーニング】ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。昨日の夕ヨガに続き、本日は朝ヨガでした。この時期としては比較的暖かい朝だったこともあり、気持ちよく動いていただけたようです。今年のヨガレッスンはあと3回となりました。方も、ヨガ経験者の方も、ぜひいらしてくださいね。体を動かすって、気持ちがいいですよ~~~~~~!2012年の営業もあと2週間を切りました。年末までの営業予定は以下の通りです。17日(月)休業日19日(水)実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし20日(木)~24日(月)営業・・・22日(土)、23日(日)は予約が埋まっておりますが、その他の曜日はまだ空きがあります。25日(火)は休業日、26日(水)は実家整体のため店舗営業なし27日(木)~30日(日)午前中まで営業・・・どの曜日もまだ空きがあります。今年の疲れを来年に持ち越さないよう、お時間を調整してご利用ください。ヨガレッスンの予約状況は以下の通りです。年始のレッスンは6日(日)からとなります。年末の雰囲気をいろいろなところで感じるようになってきましたが、ことしはまだ2週間もあります。一日いちにち楽しく、充実した日にしていこうと思います。今週も1週間が始まりました。疲れていても、笑顔で乗り切ってくださいね。今日のラスト仕事は子どもの寝かしつけ。大変な時もありますが、至福の時間です。お問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。冬だから当たり前なんですが、できるだけ暖かくして過ごしたいものです。寒いと体がこわばったり、肩をすくめた姿勢が続くため、首~肩がこってくることがあるので、ゆっくりとお風呂に入って一日の疲れや不調をリセットしてくださいね。今日は最後に来ていただいた方に『先生もお疲れだと思うので、ゆっくり休んでくださいね。』と声をかけていただきました。自分も今日の疲れを明日に持ち越さないよう帰ってからゆっくりお風呂に入ろうと思います。明日のヨガレッスン~整体に備えます。こちらは、みなさんからいただいたものです。Mさん、いつもありがとうございます。もものおかし意外にも洋ナシバージョンがあるんですね。紹介が遅くなってしまいました、スミマセン。Sさん、ありがとうございます。