デブを卒業し美脚ライフを送っています。太もも・お尻・下半身を細くするためのダイエット方法etcを紹介するブログ。デスクワークで気をつけたい!下半身が太るNGな座り方2017-04-03デスクワークで気をつけたい!下半身が太るNGな座り方その他4月ですね。新生活が始まった人も多いのではないでしょうか。美脚女子大生の周りの人たちも、大学を卒業して就職をしたり、大学院や海外の大学に進学したりしており、ぐるぐると環境が変わっているのを実感しております。色々な環境に身を置く人がいますが、私の周りではデスクワークの仕事に就いた人が多くいます。今回は、そんなデスクワーカー達に気をつけてほしい下半身が太るNGな座り方を紹介します!毎日の「座り方」が骨盤を歪めて下半身太りの原因に間違った座り方を毎日続けると、骨盤に負荷が蓄積して歪みの原因になります。骨盤が歪むと血行が悪化し、代謝が落ちるため太りやすくなるのです。詳しくは以前の記事に書いてあるのでこちらを参考にしてください。very-slim.hatenablog.com骨盤を歪める座り方!こんな座り方をしている人は注意!(新入社員がこんな座り方していたらとても怒られます)・背もたれに深く腰掛けている背もたれに深く腰掛けると背骨が曲がった状態に。背骨が曲がった状態をキープしていると、骨盤の歪みだけでなく猫背・ストレートネック・首のコリ・腰痛などの原因に。・足を組んでいる足を組むと片方の坐骨だけに負荷がかかります。常に片方の坐骨に重心がかかると、骨盤や股関節の歪みに繋がります。美脚をキープするために正しい座り方を覚えよう骨盤を歪めないようにするには、正しい座り方で重心を骨盤の真ん中に持ってくることが大切です。1膝の角度を90度に保つ(膝下のラインが床と垂直になるように)2お尻と腰も90度(背中を立てるイメージ)3お腹をまっすぐ伸ばす(背中とお腹をくっつけるイメージ)4頭をまっすぐにする(頭を前に出さない。顎を引く)以上の4つのポイントを意識すれば、骨盤の上に上半身がしっかりと乗っかっている感覚になっているはず。これが、姿勢のいい座り方です。毎日やっている事だからこそ、意識して美脚になるのも、ブス脚になるのも、毎日の積み重ねが影響してきます。毎日筋トレしていても、座り方一つでブス脚への積み重ねをしていたら努力が台無しに。00:11デスクワークで気をつけたい!下半身が太るNGな座り方Tweet広告を非表示にする関連記事2018-07-01宮脇咲良ちゃんが体重公開!身長163cm体重42kgは痩せすぎなのか?こんばんは。宮脇咲良ちゃんが体重公開して話題...2018-01-02ブラウンスポットナイトクリームを約2ヶ月使ったのでレポアイハーブ界隈で話題(だった)のブラウンスポットナイトクリ...2017-02-12美脚になりたいならやっちゃダメ!ブス脚を作る習慣2つこんばんは。大学が春休みに入りました。...2017-01-22お医者さんに聞いてみた。しに某美容外科に行ってきました。very-slim....2017-01-08膝の黒ずみを綺麗にして真っ白膝小僧を手に入れよう先日こんな記事を書きました。google.setOnLoadCallback(initialize);はてなブログをはじめよう!cstibさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。