ダイエット動画を中心に美容系動画もあげてます。・少しの運動はもちろん必要ですが、案外大切だと感じたのは「睡眠時間」です。日付が変わって寝た日とその日のうちに寝た日だと、翌朝の体重の落ち方が違いました。週4で外食してても落ちてるので、きっと間違いないはず!睡眠はほんと大事。2019あーあ脂質糖質...肌荒れるまた太る...って思いながら食べるよりみなみちゃんみたいにおいしい〜💓ってニコニコしながら食べた方がいいなって思いました。最近の投稿デート前の日!夜の本気スキンケア。ビューティーライフ動画まとめホームコンテンツランキング口コミ。