LiLA管理人8件のコメント久しぶりに体重を測ってみて,思わずひゃあはっきりとは申せませんが,体脂肪にして数%分は増加しています。考えてみたら,冬休みに入ってちょっとジョギングしたっきり。運動らしいことは全くしていません。年末年始は帰国してビールとカレーパン三昧だったし,その後ものんべんだらり。一ヶ月間は何もせずに飲み食い続けてたっぽい。本日夕方,まだ1月ながらも気温がかなり上がったのでジョギングしてきたのですが,いやはや息があがること。途中少し歩いてしまいましたよ。Alamosなのでちょっと走りにくいところもあるのですが,時間を見つけて体を動かすことにします。なんとかして増加分を帳消しにしないと。選択は「極寒の中を徒歩15分」に決定ですね。23:32:35ポージィさん,気温と体温差が大きいと消費エネルギーが高いそうなので,ここはもうTシャツ短パンで15分ですね。05:37:48そもそも太ったのは運動不足より食生活が原因です。普段のLiLAさんは奥様が作る健康的な食事を召し上がってるんです。感謝しましょう!それが出張やお正月の食生活でガタガタに。23:34:53Chieさん,食生活は〜,はい反省。規則正しい生活します。このビール飲み終わって明日からやります。07:26:01無理をせず、ジョギングしながら歩いたり、踊ったり、腕をあげたり足を上げたりと、ジョギングながら徒歩運動してみて下さい。23:36:00いたずらリスさん,踊る!それがあったか。ブレークダンスにしようかな。16:47:14ぜひムーンウォークしてください。習得して細胞運動の講義のときに実演したいと思いついたのがふた昔前。21:08:12missssyさん,ムーンウォーク,練習したことありますが,5分で断念しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Galleryこのギャラリーには6枚の写真が含まれています。LiLA管理人6件のコメントこのギャラリーには8枚の写真が含まれています。LiLA管理人15件のコメントこのギャラリーには8枚の写真が含まれています。LiLA管理人2件のコメントこのギャラリーには8枚の写真が含まれています。LiLA管理人2件のコメントこのギャラリーには6枚の写真が含まれています。LiLA管理人10件のコメントこのギャラリーには8枚の写真が含まれています。LiLA管理人12件のコメントこのギャラリーには10枚の写真が含まれています。LiLA管理人11件のコメントこのギャラリーには7枚の写真が含まれています。LiLA管理人17件のコメントこのギャラリーには6枚の写真が含まれています。LiLA管理人2件のコメントこのギャラリーには8枚の写真が含まれています。チクワとアオサかと思いました(笑)。朝の風景は昭和のサラリーマンみたいですね。あ、あれはトーストくわえるんでした。いやいや、お疲れ様です。お仕事のため以外にも体力は温存してくださいね。ええっと,いたずら匿名さんでしょうか。大変なことが起こっていますね。体調にお気をつけてお帰り下さい。