日常のちょっとしたことのつぶやきこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。͡°)最近腹筋の持久筋を戻すべくコルセットを外しています。おかげでお腹痛い(笑)そして、なるべく横になっている時間を少しずつ減らしていっています。リハビリ頑張るぜ!!...力まずに(笑)さて、昨日も瞑想の話をしたのですが、今回も瞑想の話をしたいと思います。この瞑想法は昔に1度試してみて、あまりピンとこなかったので途中でやめたのですが、ここ最近にして、この瞑想法の素晴らしさに気付いた次第です。方法はとても簡単なんです。最終的には無我の境地に自分がなっていくのが理想ですが、その途中で雑念が入ってきてしまうのです。意識しても次から次へと出てきてしまう雑念...しかし、この中村天風先生の瞑想法は至ってシンプルです。ブザーの音に集中するだけイヤホンで出来るだけ音量高めで聞くと効果的です。するとブザー音に集中したくなくても音を聞いてしまいます。途中で音が突然切れます。無我の境地を目指すこの無我の境地に至るまでの過程を飛ばしてくれる方法が、このブザー音を聞くだけの方法なんです。私の場合ですが、ブザー音が切れた瞬間に眉間の中あたりが空っぽになる感覚が出る時があります。音のない音しーーーんという瞬間が数秒なり体感できる時があります。その瞬間の時間が心を休息させてくれるのです。すると...理屈なしに心の疲れが休まってしまうのです。ヨガアプリの瞑想は瞑想で心地よいので続けています。最近は中村天風先生の瞑想法も取り入れています。反対に心に...2018-02-28当たり前の習慣を定期的にリセットする最近、長引いていた腰痛がかなり改善されました。雪が降りました写真って楽しい月別アーカイブはてなブログをはじめよう!yumenoki2017さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。