5年前に本格的なダイエットをして90kgを半年で75kgまで行きました。その後、全く気にしないで生活していた94kgまで到達しました。こりゃいかんということで去年の夏にダイエットをして74.5kgにしました。減量が成功した一番の理由は通勤を電車から自転車に変えたこと。ありがたいことにその自転車で鍛えた筋肉が残っていたらしく”滝汗が流れるほどの運動ができる”状態です。数年運動していなかった人は疲れる前に膝にガタがきて動けなくなります。私は体力の続く限り動ける程度の筋肉は残ってくれているようです。いったわけで私は全くの運動素人からダイエットを始めるわけではありませんが、その分、体重の変化の激しい記事がかけると思うので楽しんでいってください。