/>芸能人やモデルも愛用しているチアシード芸能人やモデルも愛用しているそうで、妻も最近食べ始めました。女性の場合「痩せる」とか「ダイエット」とかになるとなんでも試したくなるんでしょうかね。チアシード以外にもこれまで色んなダイエットを試してきた妻。お茶、ココナッツオイルなど試してきましたが、そう簡単に痩せることは出来ません。以前、私と妻で同時にダイエットをスタートしたことがあります。私は、食事制限(といっても間食や、食事の脂質を減らすといったもの)と筋トレ。妻は、ダイエット食品のみで競うかたちでやったことがあります。結果、私が1年間で12kgの減量、妻の体重は変わらずでした。結局は食事内容と適度な運動ですね。仮にダイエット食品を食べて痩せられたとしても、間違いなくリバウンドします。太めの同僚にすすめられたチアシード今回のダイエット食品「チアシード」は、同僚に勧められて購入したようです。太めだったこともあると思いますが、その同僚は、かなり痩せたそうです。そんな姿を見せつけられたから、本人は凄く期待いているでしょうね。本人は一生懸命なので、なま温かい目で見守っていきたいと思います。チアシードとはで、その「チアシード」とは南米原産のシソ科の植物、チアの種(見た目ゴマです)。古代マヤ、アステカ時代から食べられているそうで、人間が生きていくための栄養素が全て入っていると言われる奇跡の食材なんだとか。ヨーグルトやジュースなどの水分に浸すと、種の周りがゼリー状になり、タピオカのような食感。栄養は、たんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)、ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいる。水分に浸すと膨れて(約15倍)腹持ちもいいので満腹感がある。(食事の前に食べる)食物繊維の量が凄いので、便通が良くなり太りにくい体質に改善といったところでしょうか。適度な運動も忘れずに。芝生日記#1|ポット苗の芝|ティフトン419を鳥取方式で植える。SNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするandroboooy田舎暮らしのエンジニア目線で、仕事や家族、生活のことなどジャンルを問わず、感じたままの気持ちを楽しく愉快に時には真面目に配信中!デジタル人間だと思い込んでいましたが、マイホームを持った事でガーデニングにも目覚めたのです。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレス(公開はされません。)上に表示された文字を入力してください。芝生日記#15|ポット苗の芝ティフトン419の復活|新芽が出ました。人気エントリーTOP10まだデータがありません。