私が行ったダイエット食を朝食から、ご説明いたします。私は元々朝食を取っていませんでした。それを先ずは、バナナを食べる様にしました。当時流行った『朝バナナダイエット』を本も読まずに真似てみた訳です。痩せるかの理論も知らないまま・・・今考えると、アホかと思います。(笑)それでも少し瘦せて来たので、まあ良いかと続けていました。バナナの本数は何本食べても良いです、と言われても、毎日食べると、さすがに飽きます。一本で充分、それ以上食べようとすると、戻しそうになり、勘弁してくれといった感じでした。して、ナチュラルハイジーンの本を読み、他の果物でも良い事を知りました。理想としては、果物とジューサーで絞ったフルーツジュースを取ると良いそうです。漢方薬の先生が、講義の中でお話ししていた組み合わせは、ジューサーで絞ったフルーツジュースと、バナナ1本と、季節の果物1かけ、というものです。こんな感じの組み合わせですね。最近、芸能人の話しで、「朝はフルーツジュースを飲んでいます」ってよく聞きませんかキムタクも言ってたし、他にもよく聞きます。芸能界の皆さんは、良くご存知のようです。私の場合は、ジューサーでジュースを搾るなんて、めんどくさい事は苦手なので、そのまま食べるだけです。リンゴを半分とか、バナナ1本とか、妻に用意して貰った日替りの果物を食べています。皆さんが知りたいのは、なぜフルーツを朝食べると良いかという事ですよね。それには理由が有ります。果物という物は、食べるとどうなるのか食べると、バナナなら60分、他の果物は20~30分で消化吸収されます。早いですそして、すぐにエネルギーとして働いてくれます。そのエネルギーは、どの様に働いてくれるのか排泄する事のエネルギーになってくれます。うんこ、大便を排泄する為のエネルギーになってくれるのです。痩せるという事は、出して痩せる訳です。この食事法を続けていると、一気に痩せる時期が来ます。その時は、一日に3~5回くらい、うんこが出ます。こんなに身体の中に溜まっていたのと驚くほど出ます。お腹がしぼんで行きます。これには条件が有ります。昼食・夜の食事の食べ合わせです。次回は、昼食についてお話しさせて頂きます。公式サイトご予約お気軽にお問い合わせください。03-3625-6776スマホは番号タップで発信できます。電話、又は直接ご予約頂ければ優先いたします。身体に優しい整体とスパイラル・テーピングによる施術を行っている接骨院です。