中年女性を中心に「ばね指」に悩む人は多い。「予防・治療の両面で"グーパー運動"を」と、日本医科大学(東京都)整形外科の青木孝文講師は勧めている。手指を曲げる腱(けん)は、腱鞘(けんしょう)というトンネルの中を通っている。ばね指は、腱が腱鞘に引っ掛かり、曲げた指を伸ばそうとするとき、ばねのようにはじけてしまう病気。腱鞘炎の一種で、腫れや痛みを伴うこともある。「ばね指の正確な原因は分かっていません。基本的に、指は曲げる力が強く、腱が曲がった状態で固まりやすいので、それをほぐすグーパー運動が効果的です」(青木講師)具体的には、両手を伸ばして壁を押すようなつもりで、十分に指を伸ばし切ったパーの状態を2~3秒間、次いで、手のひらを上に向けてグーの状態にして、2~3秒間保持する。これを交互に20回ずつほど、入浴時や就寝前に行う。ばね指は圧倒的に中年女性に多いので、家事などで手指を使った後に、グーパー運動やマッサージで指をほぐすのもよい。「グーパー運動を1、2カ月続けても症状が改善されない場合は、整形外科を受診すべきです」(同講師)日医大整形外科では、受診したばね指患者に消炎鎮痛薬を投与している。2~3週間続けて効果がないときには、麻酔薬とステロイド薬の局所注射を行う。「通常、1回の局所注射で3人に2人は症状が改善されます。残りの人も、さらに局所注射を2~3回続けると、改善されるケースが多いのです」(同講師)。それでも効果がない場合は手術を要する。口腔カンジダ症って何?健康的な睡眠で心血管疾患になりにくく「なすびの色は?」でしゃっくりが止まる?つむじを押すと下痢になる?ジャンル別アクセスランキング本サイトは医学・医療情報の提供を目的としており、診療行為またはそれに準ずる行為を目的として利用することはできません。本サイトの各コーナーにおける医師・歯科医師らのコメント・回答などは治療行為ではありません。利用者はこれらを十分認識した上で、自己の責任において本サイトを利用し、必要ならば医療機関の受診など、ご自身の判断で行ってください。医療機関を受診する際も、治療方法や薬の内容など、担当の医師によく相談・確認してください。本サイトの利用により何らかの不都合、不利益が発生して損害を被った場合でも、株式会社メディカルトリビューンはその一切の責任を負いませんので、あらかじめご了承ください。