身体のこと0パソコンでのお仕事が増えている今日。重なると、更に辛いですよね...。目薬やサプリメントもいいかもしれませんが、食で緩和させるのも自然な事なのでオススメです。目の疲れを解消するには、粘膜の形成・修復を助けるビタミンA、健康な目の維持に必要なビタミンB1、B2、B12、粘膜の健康を守るビタミンCを組み合わせて摂取すると効果的です。緑黄色野菜も多く取り入れましょう。調理例1鶏レバーのクレイジーソルト揚げ鶏レバー+レモン調理例2ヨーグルトのブルーベリー添えブルーベリー+ヨーグルト即効性はないかもしれませんが、パソコンでのお仕事が多い方は日頃の食生活にも取り入れてみてください。寒くなってきましたね...。...食のプロは知っていた!旬の食材が夏バテの食欲不振を改善!なんだか食欲がないなあ。体を温めてくれる食品を陽性食品といいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。