特別クーポンのご利用期限が残りわずかとなってきました。ささやかながらプレゼントも用意しておりますので、この機会にぜひ整体屋しみずにお越しください~整体屋しみずは、この春8歳の誕生日を迎えました。整体、各種エクササイズがお得になるクーポンを用意しております。ホームページ)に移動できます。8周年記念クーポン券>>>クーポンが利用できるのは、2016年4月30日(土)までのご予約の方に限らせていただきます。本文とはまったく関係ございませんが、先月実家で作ったアボカドのチーズ焼き。実家の家族になかなか好評でした。自宅でもたまに作りますが、なかなか美味いです。簡単なので、おすすめですよ。種は植木鉢に入れてみました(^^)風の強いGW初日、いかがおすごしだったでしょうか。19時からの夜ヨガ、開催します。ゴールデンウィーク初日、しっかり身体を動かして心身のメンテナンスをしてみましょう~より楽しくGWを過ごすために、夜ヨガですっきりしませんか?ご参加お待ちしております~ゴールデンウィーク前に、すっきっり!先日カットした直後の頭です。頭でも心地よい空気を感じられる季節になってきました。気軽にお問い合わせください。土日のヨガレッスンはクローズになりますので、よろしくお願いいたします。●夕ヨガは、少し早目のレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合で効果が全く変わってきます。毎回テーマを決め、そのテーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチをご体感ください。ストレッチの体験にとどまらず、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法など体調を整えるためのセルフケアも覚えていただけます。ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフストレッチ。一緒に体験してみませんか?◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券もご利用いただけます)◆持ち物・・・タオル(長方形のもの)、水分補給用の飲み物、筆記用具(必要であれば)、ヨガマット(お持ちであれば)です。動きやすい服装でお越しください(ジーンズ、スカート不可)。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。●夕ヨガは、少し早目のレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。スマホへの返信について整体と、エクササイズの整体屋しみずです。今日はメールでのご予約・お問い合わせについてのお知らせです。前から、整体屋からのメールの返信が届かないという事が起きているようです。メールが届いていない時は、iPhone『・・・@i.softbank.jp』アドレスの場合が多いようです。※docomoのアドレスでも同じようなことがあります。迷惑メール設定をご確認ください。「パソコンからのメールは受け取らない」というい設定ですと、メールの受信ができない事があるようですのでお気を付けください。整体屋からは、24時間以内に返信をしておりますが、24時間経ってもこちらからの返信がない場合は、お手数をおかけしますが、お電話にてご確認ください。整体屋からのメールが届かない場合もあるようです。心配な方は、一度メールの送受信テストを行って下さるよう、宜しくお願いいたします。お問い合わせをいただいております。朝返信をさせていただきましたが・・・・メールフォームの場合は、電話番号をお知らせいただいているので、その電話番号にかけさせていただくことができますが、メールにお電話番号の記載がない場合は何ともできません。ソフトバンクスマホから整体屋しみずにメールをされるときは、どうかお気を付けくださいませ。整体とエクササイズの、整体屋しみずです。25日(月)にセルフケア・ストレッチ講座を開催します。呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。今回は、『肩すっきりストレッチ』です。あと2名様まで参加可能です。肩こり解消のヒントになりますので、ぜひお越しくださいませ!さて、話題が変わります。今週も、パーソナルトレーニング外バージョンに行ってきました!鳩吹山に登り、少し休憩した後、さらに先(犬山方面)に進むことに。今回はそこまで行ってみることにしました。のりはそれほど厳しくなく、快適な山歩きと景色を満喫しながら目的地へ到着。下の写真は、鳩吹山を犬山方面から見た景色です。見ませんが、いつもと違う方向から見るのも新鮮でいいものですね。往復2時間のトレッキング。●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。本日は、整体、パーソナルトレーング、コア・ストレッチのご案内でした。整体ではゆっくり休んでいただき、パーソナルトレーニングでは数字の変化と体力のUPを実感していただき、コア・ストレッチでは背中~腰までの重ダルさがすっきり解消!次回の予約も頂き、自分自身も充実した時間をすごさせていただきました。何が自分に合うのかわからない場合は、気軽に声をかけてくださいね。ベストな選択ができるようアドバイスをさせていただきます。先月、おさななじみの息子くんにギターレッスンをさせていただきました。久々に手にしたギターでしたが、指が覚えているもんですね。高校~大学生の頃を思い出しながら、ちょっとギターを触る時間をとってみようかなと最近思っております。満開~整体とエクササイズの整体屋しみです。可児、美濃加茂ではお花見も終わり、これからいよいよ緑が萌える季節になってきますね。こちらは13日(水)の実家の枝垂桜です。昭和62年に苗木を植えているので、この場所に来て28年ぐらい経つでしょうか。ここ数年では、ご近所の皆さんもお散歩がてら桜を楽しみに来て下さるようです。通常よく見られる桜も下のような状態(^^)今年もしっかりと桜を楽しむことができました。●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。【整体屋しみず】★こんにちは。可児市の整体、整体屋しみずです。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と美と元気をサポートする整体屋です。エクササイズは、コア・ストレッチ(動きながら行い、体幹からほぐすストレッチ)、パーソナルトレーニング、ヨガレッスン枠の他、出張ストレッチ教室なども行っています。さまで定期開催しています。ストレッチ、体幹トレーニング、ステップエクササイズ、ストレッチポール、整体的身体ほぐし体操、自重を利用したトレーニングなどなど。心身のリフレッシュやダイエットなどを目的としたエクササイズ各種をご提案中です。さまからの予約を承り中です。定期開催枠は残り僅かですが、不定期(単発)開催は日時調整が可能です。毎年児童センター、幼稚園や保育園、小中学校へも行かせていただきます。家庭教育学級などでも、ぜひご活用ください。(児童センターや幼稚園のママさん向けの教室も毎年開催します)5名以上お集まりいただければ、通常のコア・ストレッチ(お一人2,000~3,000円)よりもかなりお得な料金での教室開催が可能です。1回の開催も承ります。多少離れていても伺います(車移動1時間程度)。お気軽にご相談ください。何をしたらよいのか分からない・・・そんな時は、お仲間同士で気軽にエクササイズ!心身すっきりで、家事やお仕事を効率よく~(^^)整体屋しみずまで、お気軽にお問い合わせください。月2回開催】~市原産業株式会社にて~※通常のコア・ストレッチも3名以上お集まりいただければ、ご自宅などへ出張しております。お気軽にお問い合わせください。整体をお受けいただけます。●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。明後日以降の予約は承っております。お電話でお問い合わせの場合は、予約日時の調整がスムーズにできますので、お気軽にご連絡ください~春は不調に悩まされる時季です。整体屋しみずは、この春8歳の誕生日を迎えました。新規ご利用の方々には、整体、各種エクササイズがお得になるクーポンも用意しております。ホームページ)に移動できます。お気軽にご利用ください。※クーポンには期限があります。(日)整体屋しみず・パーソナルトレーニング@みのかも健康の森(777段)整体しながら、ストレッチをご案内しながら、パーソナルトレーニングもさせていただいている整体屋しみずです。普段は店舗でトレーニングをしていただいていますが、ご要望があれば、屋外での運動もご案内しております。これまで可児の鳩吹山、坂祝の猿啄城へとトレーニングに行ってきました。777段階段』にチャレンジしていただきましたよ(^^)とにかく階段、かいだん、カイダン!!!会談に慣れていない方にとっては、ちょっとハードに感じるかもしれません。階段以外のコースもあるためなかなかいい運動ができますよ。今回は階段で上がり、尾根沿いを下り、また階段で上がり最後は山道を下るという一時間半弱のエクササイズタイムでした。運動不足を感じられるからはぜひ一度、777段の階段を利用してみてくださいね。※くれぐれもご無理のないように。整体屋しみずは、この春8歳の誕生日を迎えました。新規ご利用の方々には、整体、各種エクササイズがお得になるクーポンも用意しております。ホームページ)に移動できます。お気軽にご利用ください。※クーポンには期限があります。最近、エクササイズ屋さんのイメージがついているようですが、メインはやっぱり整体です(^^)本日もパーソナルトレーニングのご案内もしましたが、もちろん整体にもきていただきましたよ。今日は肩甲骨周りの痛み(違和感)に対する整体でした。最初のカウンセリングでは慢性疲労や頭痛、睡眠不良などの状態もお話していただけたので、施術をしながら疲れを取り除くための方法をいくつか紹介させていただきました。整体に足を運んでいただく方は、上記3つがほとんどできていないことが多いようです。全部をパーフェクトになんてできません(^^)僕自身もホントニいいかげんです(笑)ただ、できることはコツコツと続けています。身体を元気にする素敵な習慣を一つ増やす。ここからではないでしょうか。整体の後半はクラニオを多く取り入れ身体の奥からこわばりや疲れなどを解放できるような施術の組み立てをさせていただきました。『あ~整体やっててよかったなぁ~』という気持ちにさせていただけます。ありがとうございます。土日にしっかりとリフレッシュなさってくださいね。不調、お疲れをお抱えの場合は、整体屋しみずにぜひお声かけくださいませ!本日夕方、明日朝はヨガレッスンです。参加可能ですのでお気軽にお問い合わせください。整体屋しみずは、この3月で8歳の誕生日を迎えました。新規ご利用の方々には、整体、各種エクササイズがお得になるクーポンも用意しております。ホームページ)に移動できます。お気軽にご利用ください。※クーポンには期限があります。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と美をトータルサポートしている整体屋しみずです。暖かくなり、身体を動かしたくなる時季ですね。夏に向けて動き出したい方はお気軽にお問い合わせください。整体屋しみずでは、整体とトレーニングの他に、ストレッチとヨガのご案内もしております。土曜日は、夕ヨガを開催します。日曜日は、朝ヨガを開催します。女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスンです。緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか?しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。そんなあなたにぴったりのヨガレッスンです。お仲間との共用も可能なお得な回数券もご利用いただけます。お得な料金で、70分たっぷりとヨガを楽しんでみてくださいね。カメラ可児・美濃加茂の桜もピークをすぎましたねぇ~今年も綺麗な桜を楽しめたでしょうか。【一眼レフカメラの画像】になります。他の樹木に寄生する植物です。まん丸でなかなかかわいらしい姿をしてます。コースにある桜並木です。通勤中の方々も足を止めて眺める立派な枝ぶりです。上野写真を別の角度から撮ったもの。ここからの眺めは好きなアングルの一つです。【土田公民館の一本桜】こちらは一眼らしい写真にしてみました。歴史のある桜の幹は、苔も綺麗です。そこをぼかして花にピントを合わせてます。本日水曜日ですが、今日も桜は楽しめそうですね。お近くの桜をぜひ満喫なさってくださいね。今日はこれからパーソナルトレーニングです。みのかも健康の森、777段の階段をご案内してきます。久々の777階段(^^)楽しんできます!!!では、本日もすてきな一日を。整体屋しみずは、この3月で8歳の誕生日を迎えました。新規ご利用の方々には、整体、各種エクササイズがお得になるクーポンも用意しております。ホームページ)に移動できます。お気軽にご利用ください。※クーポンには期限があります。本日は整体と、トレーニング、そしてヨガDAYでした。可児市で整体とエクササイズをご案内している整体屋しみずです。3月はかなり忙しく後半バテそうになりましたが、リフレッシュタイムを取りながらなんとか乗り切りました。休養は必要ですね~土日の予定にリフレッシュタイムの時間を取り、上手に身体を休めてくださいね。予定と言えば、いつも手帳に予定を記入しています。スマホに予定を入力する方法もありますが、就職してからずっと手帳を利用していたのでなかなか手放せません。今は使う手帳が決まっているので、いつも悩まず購入できます。手帳の色はカバーをかけるので何色でも良く、ホントに悩まずに購入できます。カバーは、クリスマスのあたりに毎年妻が作ってくれるんですが、今年で何作目だ???今度ちゃんと数えてみます(笑)ちなみに、『し』は『整体屋しみず』の『し』です。整体屋しみずは、この3月で8歳の誕生日を迎えました。新規ご利用の方々には、整体、各種エクササイズがお得になるクーポンも用意しております。ホームページ)に移動できます。お気軽にご利用ください。※クーポンには期限があります。