(朝日スポーツクラブの話題を独立)一月十三日(日)昨日の朝日スポーツ昨日は朝九時から朝日スポーツクラブに行った。これで私の有料入場回数が先月は四、今月が二、無料体験が先月一。今までは、マシンによる筋トレ、ポールを使った背骨の調整、それらの合間にスタジオ。最後がプール、ジャグジー、サウナだった。今回は11時40分からのストレッチポールがお目当てなので、早く行く必要はなかった。そのためマシンによる筋トレ、10時からのモーニングストレッチ、プールとジャグジーとサウナ、残りの筋トレで時間調整ののちストレッチポールと、変則な時間割になった。プールは六コースのうち四コースをジュニアスイミングスクールが使用する。その様子を目を細めて眺めながら、ウォーキングで一コース消費するので残りの一コースで泳ぎ、ジャグジーに浸かり、サウナに入り、サウナではジュニアスイミングに子供を入会させたお母さんたちの雑談を聴きながら過ごした。いつも不思議に思ふのだが、サウナ室に数人ゐて、私が一番後に入り、誰かが出て2番目に私が出る。最後に入り一番に出たのでは変だから誰かが出るのを待つのだが、どうもサウナ室に長時間座ることは得意ではない。先月の無料体験では、係員が一通り説明してくださった。ポールがあったので、その後の有料参加でも最初の三回くらいは続けたのだが、その後やらなくなった。今回、スタジオでポールを学び直すことにした。15分コースなので、平日夜間の30分コースにも参加の予定だ。無料体験では、ウォーミングアップでエアロバイクをやり、私は足には自信があるので手足でウォーミングアップをするマシンを二回ほど使った。これは、スポーツセンターに入る前に走ってウォーミングアップをすることで省略するやうになった。一月十三日(日)その二健保直営センターから朝日スポーツに至るまで思へば健保組合直営のスポーツセンター(と言ってもセントラルスポーツに委託だと思ふ)では、当初は走行コースが筋トレエリアとスタジオ(部屋が独立してゐなかった)の周りにあり、三周走ることになってゐた。この時代はきちんとやった。次にスポーツセンターが改装された後は、走行コースが無くなった。このときからウォーミングアップはやらず、スポーツセンターに着くまで走ることで代用した。直営のスポーツセンターが廃止になり、健保組合はフィット会社3社の法人会員なのでセントラルスポーツの会員証を作った。普通は手数料が掛かるのに、施設廃止と同時だと無料とのことだった。入場料が500円から補助があっても750円に値上がりしたこともあり、五回ほど参加しただけで横浜市立のスポーツセンターに移行した。ここはプールが無く、スタジオは別料金で、筋トレだけだと300円と安い。ここでも会場まで走ることでウォーミングアップを省略したが、その後、引っ越したマンションがスポーツセンターの近くだった。それでも短距離を走るだけで、ウォーミングアップは省いた。朝日スポーツはセントラルスポーツと提携してゐるから、九年ぶりに会員証が活きることになった。住所と健康保険証の番号が変はったため、セントラルスポーツに電話をして手続きをした。一月十七日(木)平日夕方にスポーツクラブ本日は、午前に母の通院に付き添ひ、夕方に介護保険の通所施設の契約をして、そのあとスポーツクラブに行った。到着が五時二十五分だったが、客層が昼間とまったく異なる。平日の昼間だと私なんかは若いほうだ。この時間は、仕事帰りの人たちがまだ来ないから空いてゐる。ランニングマシンとエアロバイクに数人、あとは筋トレマシンの私。今日は七時過ぎに始まるポールの三十分コースが目当てだ。筋トレを一部残してプールを優先させた。これは筋トレの一部をスタジオ開始までの時間調整に使ふやり方で、前回も用ゐた。プールは子供向け教室がまもなく終るので、ジャグジーを先にした。筋トレで疲れたこともある。子供向け教室が終りコースに誰もゐない中を泳いだ。そのあと、サウナ、スタジオと続けた。終了後に建物を出ると、爽快な疲労感が残る。前回は小雨が降ったので洗濯物が気になり、家まで走らうとするのだが、疲れが再生し長続きしない。この日は最初、雪が降ったさうだ。家に帰り天気予報の解説を読むと、晴れが続き空気が乾燥したため、雨が蒸発して温度が下がり雪になったさうだ。今回は雨が降らないので、疲れがぶり返すことはなかった。(終)(元のページへ)。