2019.07.05TweetPocketこんにちは。管理栄養士ママの上野知佐です。大根おろしと和えるだけでさっぱり副菜ができるお手軽食材ですね。作り方1.大根とにんじんはみじん切りにする。2.お米を研ぎ、2合分の水を加えて浸水させる。3.2に大根、にんじん、なめたけ、めんつゆを加えて炊飯する。4.炊き上がったらお好みで上になめたけを飾る。ママごはん’sポイントしっかり味がついているなめたけを使用するので、調味料は控えめに。産後ママごはんあと一品という時やお子様のおやつにも♪【しらすとポテトのカリカリ焼き】ご飯を作っていて、「あーあと一品あれば」とか、「もう少しボリュームが欲しいなー」という時がありますよね。そんな時におすすめの簡単レシピを紹介します。じゃがいもを使用した簡単焼き料理のため、調理時間は10分程で完了です。お子様のおやつ代わりとしてもいいですね。産後はごはんの時間もゆっくりとしていられない!という方も多いはず。食べてしまうと消化にも悪く、満腹感が得られにくくなります。そんな時にオススメなのが根菜類!今回はれんこんを使ったサラダの紹介です。母乳や育児に大忙しな産後ママさんはついついお腹が空きがち。赤ちゃんやお子さんの面倒で間食している暇もなかなかないですよね。そんな産後ママさんにおすすめの腹持ちがよいビスコッティレシピの紹介です。ドライフルーツを使用しているので栄養もバッチです。産後ママごはんサッとできて家計にも嬉しい☆【もやしと卵の甘酢あん】いつも安くて便利なもやし。夏野菜の1つである「なす」。1年中手に入りますが、旬な7月~9月が特においしく食べられます。なすとネギを使って、さっぱり食べられる副菜メニューです。電子レンジだけで火を使わずに作れます!産後ママごはん見た目もかわいく♪【黄桃ミルクプリン】とっても簡単にできるミルクプリン。牛乳だけでもおいしいですが、角切りにした黄桃を加えて食べごたえのあるおやつに。砂糖は使わず、シロップだけで味付けしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。入社し、大手メーカーの社員食堂に勤務。けサプリメントの開発業務などに携わる。入社し、大手メーカーの社員食堂に勤務。けサプリメントの開発業務などに携わる。(1)アーカイブ2020年2月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。