しんたろうのAllez-Allez日記スマートフォン用の表示で見るしんたろうのAllez-Allez日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ロードバイクこんばんは、しんたろうです。今日も暑かったですね。おかげで練習がはかどり、もうへとへと。40km前回ベストを更新した遥照山へ。173bpmぼちぼちと言っていいのか、しょぼいと言っていいのか。いつもの調子だとこんなもんか。今日は1本登った後に久しぶりに4分走を3本ほど。171bpm明らかに1本目で調子に乗った。いけるいけるとガンガン踏んだら、2・3本目に大ダレ。2・3本目の感じで何本もいける感じで練習しないと。練習の目的をはっきりしておかないとね。練習に気付いたけど、最近重めのギアを踏み過ぎな気がする。出力だそうとしすぎなのかも。フォームもぐちゃぐちゃな気がするのでもう一回見直さないといけないな。2017灘崎クリテリウム20172016年大変お世話になりました。ありがとうございました。(1)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!shinchan_allezさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。