HeartYogaは心の支え。感じたことを感じたままに残していく備忘録。PM今日はミッチー先生のレッスンに、ミカ先生、まゆまゆ先生、まゆまゆ先生のイントラ仲間のMさん、ジム仲間のMさんの4人が参加。久しぶりにしょうちゃんも来た。PM今日のユカ先生のレッスンはハーフのレッドクラス。夕方には以前行ってたジムで、ミカ先生のアシュタンガの有料レッスン。(そんな1日だったので、朝はハーフでちょうどよかった・・・。PM今日はミッチー先生のレッスン。レッスンが終わったあと、ミッチー先生に「Kさん、ジャンプバックが上達したね」って言われてガッツポーーーーーズ!Kino効果だよーーーー。PM最近、少しだけアサナが深まったと感じる。何でもそうかもしれないけど、ジタバタと横ばいの時期が過ぎると、カタンと階段を一歩上がったような・・・そんな成長を感じる。超こわがり!フィールドアスレチックとか、足元がガラ空きのものは怖くて身体が竦んじゃう。PM外勤先のすぐ近くに小さな不動尊がある。ランチの帰り、不動尊の前を通りかかったので、お参りついでにおみくじを引いてみた。PM今日はユカ先生の初レッスン。ついでに言うと初マイソール。久しぶりにG氏もスタジオに来た。DVDのお土産付きで☆G氏、Thanksなのだ。PM今日はミッチー先生のクラスの日。お正月明けということもあって、フルではなくハーフプライマリー+バックベンドの壁練をすることになった。ペースもやや落とし気味に丁寧に。PM今年はブログのカスタマイズを勉強しようと思っている。いっちょ、がんばりましょ。PM今日はヨガレッスン始めの日にしようと思っていたので、カオリ先生のWSに出かけた。座っているとはいえ、荻窪までの道のりは遠い・・・。PMすごく久しぶりに時間を持て余したので、ふらりと本屋に行ってみた。イヤ~な自分も、意外とやるじゃん!の自分もあるがまま、受け止めようと思う。これは自分のことだけじゃなくて、他の人や何かの事象に対しても。PM今年もひたすら、アシュタンガに明け暮れた1年だった。年初に立てた目標「感謝の気持ちを忘れない」は、途中からちょっとうやむや~なかんじになってしまったかな。PM今日は2010年、ユカ先生のアシュタンガレッスンの締めくくり。スタジオに入れる人数が限られているのと、練習の進捗度が違うことから2部に分かれてのレッドクラス。今年はミッチー先生のヨガサークルでの108回。PMパニック障害の症状がとてもひどかった時、異常なほど冬がイヤだった。秋分の日が過ぎて日が少しずつ短くなる・・・、するとやってくる秋ウツ。PM今日はヨガサークルでの練習。久しぶりにG氏とも会えて、久しぶりに同じ空間でG氏、しょうちゃんとヨガできた。実は前々から声はかけていただいていたんだけど、勤務日の調整をお願いしないといけなかったので、モタモタしていたら満員御礼に。PM早速試してみたけど、まだこれといって目立った効果なし。そりゃそうか・・・、昨日の今日だし。PMマリコさんにアロママッサージをしてもらった時に話題になった「酵素」。PMヨガ仲間のしょうちゃんから本を借りた。身体が持つのだろうか~?しかも、水曜のGovinda先生マイソールの筋肉痛も癒えてないよ・・・orz。月1回の地元ヨガサークル。AMダンナは今、とても辛い立場にある。いつも悩みを抱えているし、イライラしたり、落ち込んだり、完全に負のスパイラルに巻き込まれている。PMいつかは受けたい!と思っていたGovinda先生のマイソールクラス。マイソールスタイルにもだいぶ慣れてきたので、今回ようやく申し込む決心がついた。PM今日はユカ先生のおともだちのマリコさんにアロマのボディトリートメントをしてもらった。PM2週間ぶりのレッスン。moondayもあり)、久しぶりの練習。練習ではなくて、スタジオの前は仕事で何度も通り過ぎていたんだけどなー。PM昨晩、twitterに気なるつぶやきを見つけた。なんとなくぴんとくるものがあって、即、行動してみた。それは、数秘術による占い。占いって、気になるけど実は抵抗がある。PM相変わらず右の坐骨から膝は痛い。朝練は、アシュタンガの練習ではなくて身体の調整とすることにした。金魚運動をしたり、股関節を緩める運動をしたりしてからストレッチ。PM今日はハーフのレッドクラス。スタジオが小さいので10人限定。これは使わにゃ~損ってことで、初めてIYCのレギュラーレッスンに出てみた。PM私がどうしても克服できないこと。それは、自分を否定していること。それが自分で認識できているのに、受け入れられない。PM今日は2回目の「ヨガ道場@船橋」クラス。練習仲間のG氏を誘って一緒に参加した。ミッチー先生はどんどんチャレンジさせてくれるタイプの先生で、難しいアサナのコツも丁寧に教えてくれる。PMある朝、ふと自分に問うてみた。