接続する今日もブログ訪問ありがとうございます。最近はどうも恋愛ネタに走りがちですがクリスマス前ということでご容赦ください。今日こそはまじめな話!2拠点生活のリアル課題をシェアします。各拠点にいる日数が半分になることで動ける時間も半分になり、効率が求められるし気候の異なるエリアを行き来することで寒暖差や移動の疲れも切実です。このテーマはシェアしたいことがたくさんあるので2回にわけてひとつずつ取り上げていきます。今日はカラダづくりについて。(なぜ2つめから?)私は生まれた時に心臓病をもって生まれ1歳で手術をし、後遺症もなく元気に生きています。虚弱体質なのは否めない。筋肉量も少ないし、寒いとすぐに風邪をひいちゃうし。これでも自営をはじめてからは強くなりましたけどね。そんな私の「健康」は、鹿児島のめぐみである天然温泉とカラダづくりの専門家によるトレーニングに支えられています。カラダづくりは健康のためでもありますが人前に立つ講師、目標達成を支援するコーチとして「見た目」や「言動一致」にもこだわっています。顔のパーツは今さらどうしようもないのでせめて体型や姿勢は美しく整えてシュっとしていたいな、と思うわけですよ。(シュッってなんだ?)何より悲しいのは、研修時の立ち姿が、、、美しくない、、、O脚まるだしなんですね。アップの機会が定着しています。ほとんどの場合、東京から鹿児島に帰ってきて「あ~もう身体がバキバキなんです」という時か「明日から東京なので、体力つけていきたいです」という時ですね。月に1回のペースなのでリセットするだけで終わる時もあるし調子がよければそれにプラスして筋力アップまでできる。トレーナーにすべてお任せで、ありがたい存在です。月に1回じゃ、本当は足りないんです。(ちゃんと自主トレすればいいんですけどね、、)2拠点が本格化してきた夏以降は東京滞在が長くなりこのままだと、鹿児島でリセットしかできなくなる!と危機感を抱きました。パフォーマンスにかかわる大事なことですから。する?そこで「ピコン」とフラグが立ちました。気付いたらメッセージを送っていました。彼の名は、新屋敷竜太くん。いまは神奈川で陸上クラブのコーチをしています。鹿児島で出逢ったのは1年前くらい。某お茶屋さんのイベントで隣席になったのがきっかけです。その時は彼が何屋さんなのかも知らず彼の才能にもまったく気づいていなかったしまさかこんな重大事項をお願いすることになろうとは思ってもみませんでした。どこでご縁がつながるか分からないものですね。2回ですが、身体の現状チェックと弱い部分の強化について見通しを立ててくれていろいろプログラムを試しているところ。初回に体験したストレッチポールを使った簡単な運動がヒット!寝る前にポールの上で手足をパタパタして股関節まわりや肩甲骨まわりをほぐしてあげると、、、あらまあ!朝起きた時に腰が痛くない!3日坊主の私でも1ヶ月続いていて成果を感じられています。「次は何をするのかなー?」と楽しみなパーソナルトレーニングですが、2回目は、、、動物になりました。