起床時や、一日デスクワークをした後の自分の足を見て、驚いたことはありませんか。それは、足がむくんでパンパンになっているからです。腰痛でお悩みの方は本当に多いですよね。私達人類は、四足歩行から二足歩行に移行したことから、腰痛を起こすようになったと言われています。困ったことに、腰痛の原因の8割は不明なのです。辛い腰痛は、背骨とその周りの筋肉などが原因で起こることが多いです。腰痛は慢性的なものから、ぎっくり腰と呼ばれている急性のものまで様々です。腰痛デスクワークの仕事をしている人には、腰痛や肩こりのお悩みを持つ人が多いと聞きます。何とか改善しようと、整体やマッサージに通っているという人もいますね。猫背の人やお腹の突き出た姿勢の人は、背骨の緩やかなS字カーブを崩しているということになります。背骨に歪みが出ているのです。背骨に歪みが出てしまうと、体はどうなるのでしょうか。背中の痛み背中は痛みや凝りが出やすく、少しさすったり揉んだりするだけでもかなり楽になります。自分では手が届かない部分が多いですよね。背中の痛みパソコンを使ったデスクワークに従事している人も多いですね。デスクワークで長時間同じ姿勢でいると、だんだんと背中や肩が凝ってきます。筋トレ&ストレッチ体のお悩みは老若男女で様々ですが、「太ももの外側の張りに悩んでいる」という方も意外に多いものです。太ももの張りは、放置すると腰痛を引き起こす原因にもなる厄介なものです。神経過敏になると、体は様々なことに対して緊張してしまい、安らぐことができません。したら、自律神経のバランスが崩れてしまっているのかもしれません。筋トレ&ストレッチお腹のなかで何ヶ月も一緒に過ごしてきた赤ちゃん。会えた喜びもありますが、お母さんの身体は大きなダメージがあります。辛い肩こりや腰痛などに悩まされている人は多いですよね。これらの痛みを解消するために思い浮かぶのは、整骨院や整形外科にかかることではないでしょうか。肩こりに悩む人は多いですよね。それを少しでも軽減させたいと思い、整骨院や整体院を探している人もいるのではないでしょうか。この2つの違いをご存知でしょうか。整体ぎっくり腰や五十肩になると整形外科に行きますよね。そもそも、そうならないようにすることも大切です。疲れがたまると、すぐに風邪をひいたりして病気になりやすくなってしまいます。疲れをためないためには、マッサージが効果的といわれています。お悩み「えら」が張っていると、やっぱり顔が大きく見えてしまいますよね。女性は特に、小顔になりたいと思っている人が多いです。良い睡眠をとるためには、寝る前の1~2時間が大切です。疲れた心と体を休めるために、その時間をリラクゼーションの時間にしましょう。腰痛を抱える介護職員の方は非常に多く、職業病と言えますよね。移乗介助や体位交換等で、腰に負担がかかる動作を避けることもできません。身体のケアを行うことに、リラクゼーションとマッサージというものがあります。どちらも同じようですが、実は違いがあります。この2つはどのような違いがあるのでしょうか。整体O脚が悩みで、なんとか治したいと思っている人は男女問わず多いです。なんと、日本人の9割がO脚とも言われています。ピアノを弾く人にとって、指のコンディションは非常に重要ですよね。人は毎日歩きますが、正しい歩き方を身に付けている人はそう...靴の内側のはがれや削れが気になったら靴や歩き方を見直そう自分の履き慣れた靴を見てみましょう。靴の内側のはがれ...運転の腰痛防止にはクッションを活用しよう自動車は私たちにとって欠かせない移動手段となっています。腰痛は、一度症状が出ると慢性化しやすいので、腰を使うことが...腰痛が産後に起きてしまったら?ストレッチで解消しよう!赤ちゃんを出産後に起きることがある腰痛。辛い腰痛から解放されたいと願う人も多いでしょう。座り...腰痛改善にはストレッチ?それともヨガ?違いは何があるの?腰痛で悩んでいる方は、よく「ストレッチが良い」や「ヨガが...腰痛悪化!?腰痛予防!?スクワットをする際の注意点とは?下半身の筋肉を中心に鍛えることのできるスクワット。