4.0)こんばんは!整体&トレーニングの小林です。今仕事をしている方で、この先20年、30年後も同じような健康状態、パフォーマンスで働き続けることができるか?という不安は少なからずあると思います。管理職や社長の方など人の上に立っている方は、会社や部下の人生を背負って仕事をしています。孤独との闘いとなり、プレッシャーがかかります。脂肪がついて仕事で疲れやすくなります。長時間のデスクワークや車の移動が多く、目や頭が疲れ、背中や肩の張り感が強くなり気力がなくなっていきます。気づいたら自分が病気になっているということもあります。末期の癌となり、歩けないくらいの神経痛に悩まさせれていた方の整体&トレーニングをさせていただいたことがあります。「たらい回しにされる」と辛そうに話されていました。そもそも、どうすれば癌や痛みに悩まされずに済んだのかな?と考えることがあります。僕なりに考えてみると、その原因となるのは『運動や食事習慣の乱れ』です。筋や神経の滑走を良くしたり、身体のバランスを整えることも大事だと思います。重たい症状が出る前にまずは・血流を高めるために歩くや走るなど全身運動を行う時間をとる・姿勢を維持するために1日5分でも体幹などのトレーニング行う・コリや痛みが出ないように身体の使い方を身につける・加工品やお菓子を減らし、バランスの良い食生活に整える・健康に関する目的や目標を立ててモチベーションを高めるなどが大事だと考えています。身体が思うように動き、仕事で疲れず病気になりにくい心身を作ることができます。無料スカイプ相談またはカウンセリングを受付ているので【カウンセリングのみの申し込み】にて、「日程と無料スカイプorカウンセリング希望」とお伝え下さい。