配本が10/7、書店には来週末あたりに並ぶと思います。アマゾンからはもう予約注文ができます。5年ごしのコラム集です。メルマガ、ブログ、セミナー、講演で、のべ数千人に紹介し、多数の喜びのメッセージをいただいている方法論を再構成しました。ご一読いただき、本書にはさまれている愛読者カードに感想を書いて送っていただければ嬉しいです。「必要なことだけをやっている人生なんてつまらない」と思っているはずです。いう状態になっていないか、私は時々自分で項目を設けてチェックするようにしています。大人になってから「いいこと思いついた」なんて言う人はほとんどいません。「あ、いいこと思いついた」って言いたいんです。気持ちの余裕がある大人だと思うからです。楽しいと思ってもらえると思うんですよね。すればそんな気持ちの余裕を持てるのでしょうか。試すうちに、余裕のない時の気持ちの切り替えに、「有効な法則」があることを発見しました。●人からヒントをもらおう「有効な法則」の前に、実際にあった私自身の話をしましょう。ある時、大学の後輩と食事をしました。ベンチャー経営者です。それまでは意識することもなかったのですが、その時、彼の財布が妙に「薄い」ことに気付いたんです。カード1枚と現金しか入ってない。対して私の財布にはカードが20枚以上(ポイントカード類が多い)にレシートやらビール券やらがつまっている。明らかに分厚いわけです。人間ドックで「運動してとにかく5キロ痩せろ」と言われたのに、それからさらに5キロも増えているような状況だっただけに、その「スリムなもの」に思わず目を奪われ、「かっこいいな」と思ってしまいました。自分は財布にこれだけ多くのカードを入れているのか、と。すべてのカードを高頻度で使っているわけではありません。年に1度も使わないものもある。購入金額に対して0.5%~5%くらいです。そのポイントのために、本当に自分は自由な選択ができているのだろうか、と。有効期限ギリギリの商品券を使うためについ最近、無理やり買うものを考えて不足分の現金も払ってしまいました。して、たくさんのカードを持っていることは、かえって不自由なんじゃないか。すべてをスリム化しよう。以来、サイフをスリム化しカードも厳選して最低限にしました。ついでにオフィスと自宅の不要な書類や衣類を捨て、まだ使えるものは気前よく人に譲りました。モノを減らすと妙にサッパリし、新しいものが見えてきました。モノが少ない方が自由だ。自由に選べるなんて豊かだ。思えるようになってきました。余裕がない時って、それを「必要なこと」だと無意識に処理している場合がよくあります。意識すればすぐできそうなことをマネしてみるのです。マネに大きな努力が必要なことを「余裕のない時」に取り組むのは大変ですからね。「何かをやめて」「何かを始める」ということが同時にできます。すると新しい刺激が得られるようになります。見えないものも見えてくるでしょう。新しいことを加えるのではなく、今の何かを逆向きに変えてみる。スイッチを反対側にするように。一昨年、人間ドックを受けたところ、「とにかく運動して5キロ痩せなさい」と医者から言われたので、フィットネスジムに通い始めました。ペースができた頃、売上不振でそのフィットネスクラブが閉店しました。性格的に何でも都合よく解釈するタイプで、私は、「これは、心配しなくてよい」という意味だと逆に安心しました。仕事で会食の機会は増え、〆切に追われて不規則な生活のため、体重は増えることはあっても減ることはありません。仕事で会う仲間、とりわけ元気な経営者や売れっ子の人たちも皆、同じような状況ですから、会うたびに周りが太っていくのを目にします。「あぁ、やっぱり仕方ないよなあ、太っても」と考えるようになります。その結果、昨年、体重がさらに3キロ増えました。そのあたりで「あ、これはいけない」と感じたんです。その頃、仕事の状況も急激に変化し、自分の中で気分を一新したい、何かをリセットしたい、という気持ちが強くなりました。考えた挙句、短時間で全身運動するなら水泳だ、と新たなフィットネスクラブに入会して泳ぎ始めたんです。「週に2日くらい、なんて思うから続かない。今振り返ると、この時、気持ちはとても孤独でした。新しい問題が出てくるのに相談できる人がいない。正確に言うと、相談しても解決しない問題ばかりでした。1つ1つ自分で答えを出していくしかない。それには頭を切り替える必要がある。そんな時間をつくる意味でも体を動かそう、と。いえ、仕事は待ってくれませんので、日ごろ約5時間の睡眠時間が、泳ぎに通う時間で圧迫され、平均2-3時間になりました。3週間くらい経ったところで、体を壊しました。それで3キロ痩せました。会う人会う人に、「や、痩せましたよねえ」と言われるようになり、今でも少しペースを落としつつ、運動を続けています。仕事も新たな展開に進み始め、スピードアップするようになりました。不思議なことに、意識してみると、周りにも運動している人が増えたように感じます。■孤独はチャンスだ日々、多くの人に会いますが、みんなそれぞれにいろんな問題を抱えながら仕事をしているとよく気づかされます。お金の悩み、人間関係の悩み、健康の悩み。仲の良い人とはそんな風に話すこともあります。悩みの真っただ中にいる時は、その問題に向き合って「なぜ、自分だけが、こんな問題を抱えているんだろうか?」と元気が出ないものですが、その気になって探してみると、結構同じような課題を抱える人と出会うものです。それで、ああ自分だけじゃなかったのかと安心したりします。ところが、人間、安心すると、今度は問題が解決されていないまま放置、あるいは先送りされることが多い。考えると、どちらかというと、孤独で悩み続ける方が、課題解決には近いのかもしれない、なんて思うこともあります。問題は、どう孤独を耐えるか、ですよね。■孤独の先に新しいクラスメートが待っているちょっと話題が変わりますが、人って、もともと前向きに考えられる、動き出せるようになっています。それに私はつくづく感心するんです。自分の希望のために、友達と別れることができますよね。・遠く離れた街の大学に入学する。・まったく一人で数か月前まで考えたこともなかった会社に入社する。・結婚というある日を境に、それまでの自分の人生にまったく関係がなかった人たちが親戚になる。・自分のことだけで精いっぱいだった人でも、子供ができた途端に、自分よりも子供の優先順位が上がる。知り合いのいない世界、新しい世界に踏み出していく。誰でもそんな勇気を持っているわけです。毎年クラス替えがあるように、小さい頃から経験している。うまくいく見通しが立っているわけでもないのに、生活を一新できる。一時期の孤独は、その先に、新たな出会いが待っていることも知っている。次に進むというのは自分の意思だけではないこともありますが、やってできないことはない、とみんな経験的に知っている。考えてみたら、それってすごいことだと思いません?孤独の先には、新たなクラスメートとの出会いがあるんですよね。■大切なのは自分をどうしたいのかただ、より大きな問題はここからです。「次のクラスメート」は、孤独の時の過ごし方で決まります。孤独は進級テストみたいなものでしょうか。次のクラスがその先にある。トレーニングをきっちりやれば、全国大会に出て全国レベルの仲間に巡り合うかもしれないけど、サボると地区予選レベルかもしれません。付き合う人たちが決まってくる、と。文句を言い続けている人は、文句を言う仲間が待っています。自分で笑顔をつくらないと、笑顔の人は現れないということですね。次のクラスメートは知らず知らずのうちに自分で選んでいるわけです。早く孤独というトンネルを抜け出したい人は、トンネルの中で、次にどんなクラスに進みたいかという道を選べばいい。最近、気になっている言葉があります。「上から目線」という言葉。自分の不快感を表現する言葉として、使われています。ネガティブな表現です。「上から目線」なんて言葉は、最近までほとんど聞きませんでしたよね。」なみに、あるいは、一時期のスターバックスの出店なみに短期間で急速に広まってる感じです。前までは、「上から目線」の代わりに「説得口調」くらいが近い意味として使われていました。みたいに人格とはちょっと分離されたイメージのある表現でした。「痛い」と思うのは、私だけでしょうか。同様に「空気読めない」という言葉。今度は「天然」の方が、変わらない人間のタイプの印象がある言葉なんですが、何だか愛されてる感じ、しません?おそらくそれは、「天然」の人は、特別な役割を担っていたからだと思うんです。雰囲気を和ませるとか、リセットするという。しようもないけど、仕方ないなあ、みたいな。今まで「天然」扱いだったのが、急に「空気読めない」ヤツ扱いになるとキツイですよね。どこの組織にも「天然」の人、いると思うんです。