休みは嬉しいけど、気が抜けちゃいそうで怖い。いうのも、保健の先生曰く、私が通っている青山学院大学は都内の私立大学(早慶MARCH)の中で一番平均体重が低いそうでみんな痩せてるんですね。そんな中で生活していると絶対太れないと思うので美意識を保つには最高の環境なんです。春休みでぬくぬく太りやすい季節の今、体型を保つため脚が太くなる生活習慣を見直していきます!スマホ世代に急増中!猫背は脚をブスにするスマホを見ながら歩く二宮金次郎タイプの人が増えたのに伴って、猫背の人も増えているらしい。猫背は頭痛の原因になるとか肩こりの原因になるとか、内臓の不調につながるとか、とにかく身体に悪い影響を与えがちですが(私にとって)一番怖いのは「下半身太り」。猫背によって骨盤が歪み、その歪みによって老廃物が滞りやすくなり、太ももが太くなるというメカニズム。骨盤の歪みはO脚やX脚の原因にもなるので美脚の敵なのです。正しい姿勢をチェックするためにはまず、壁に背中をつけて立ちます。その時、後頭部・肩・お尻・かかとが壁に接しているのが正しい姿勢。常にその姿勢を保つよう「意識」するのが一番の方法です。正しい姿勢で生活しようとすると以外と腹筋が疲れます。その結果くびれも出現する人もいるそうなのでいますぐ始めよう。長時間座りっぱなしはむくみ脚の原因に!勉強やオフィスワークで長時間座りっぱなしの生活をしている人は脚の血液のめぐりが悪くなり、むくみの原因に。隙間時間でストレッチを時間を見つけてストレッチすることが大切です。私はおトイレに行くたびにアキレス腱を伸ばしたり股関節をストレッチしたりするので(恥ずかしいタイプのストレッチはトイレの個室でしてます)あまりむくまず快適。それでもむくみが気になる人はゴルフボールをデスクの下において、足裏をマッサージすると血液の循環が良くなりますよ。私の友達はこれにハマってずっとコロコロしてると言っていました。ブス脚になる習慣をなくして美脚を目指そう普段している美脚になる努力を無駄にしないためにも、脚を太くする悪習慣は排除していきたいですね。22:50美脚になりたいならやっちゃダメ!ブス脚を作る習慣2つTweet広告を非表示にする関連記事2018-01-02ブラウンスポットナイトクリームを約2ヶ月使ったのでレポアイハーブ界隈で話題(だった)のブラウンスポットナイトクリ...2017-04-03デスクワークで気をつけたい!下半身が太るNGな座り方4月ですね。新生活が始まった人も多いのではないでしょうか。...2017-03-13女子大生の一人箱根旅と足湯のススメロマンスカーに乗って箱根に行ってきました。普段都内だけで過...2017-01-22お医者さんに聞いてみた。しに某美容外科に行ってきました。very-slim....2017-01-08膝の黒ずみを綺麗にして真っ白膝小僧を手に入れよう先日こんな記事を書きました。google.setOnLoadCallback(initialize);はてなブログをはじめよう!cstibさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。