小寒2018.01.08東京都目黒区の都立大学駅から徒歩2分にある鍼灸院Lucidus[ルーシダス]です。治療院のデスクからお届けしています。TVの天気予報で「寒の入り(かんのいり)」・「寒の明け(かんのあけ)」と言った言葉を聞いたことはありませんか?「寒の入り(かんのいり)」は今年は1月5日です。「二十四節気」は太陰暦を使用していた時代に季節を表すために考え出されました。一年間を24等分して、「その区切り」と「区切られた区間」に名称を付けました。うち」といい、「寒中見舞い」はこの間にします。寒が終わった翌日(立春)を「寒の明け」といいます。2018年の今年は、小寒が1月5日、立春は2月4日です。一年のうちで最も寒さが厳しい時期と言われています。寒中見舞いの他に、「寒中水泳」や「寒稽古」を行うのもこの時期です。一年間の最も寒さが厳しい時に、寒さに耐えながら水泳をしたり、稽古をすることで、精神の鍛練をする目的があるそうです。大きく三つに分けます。風邪=カゼなんて今でも言われていますよね。これも東洋医学の思想がまだ残っている証拠です。・冷え、人によっては寒気から、鼻水が出たり、発熱に至ることもあります。ここら辺は度々以前の記事にも出ている「傷寒論」で、詳しく記載されています。傷寒論では、こういう時に、どういう漢方薬を飲めばいいかなども記載されています。身体を冷やさないようにすることが大切です。基本は日常生活が大切です。・靴下や首回り、腹巻などをしましょう。・お食事も、冷やさないようにする。夏の食べ物は、基本お身体を冷やします。・冬の食べ物は基本お身体を温めます。普段から寒邪が入ってこないようにすることが大切です。