腰痛は大変辛いものです。多くの方が、腰痛の改善や予防には、ストレッチや体操など体を動かすことが良いと考えているはずです。筋トレ&ストレッチ出産も大変ですが、赤ちゃんの子育ては思っている以上に過酷です。産後2ヶ月くらいのころは、まだ満足に睡眠もとれませんし、体は疲れやすく、あちこちが痛みます。腰痛は日々の生活に大きな影響を与えます。そんな腰の痛みの中でも特に恐ろしいのがぎっくり腰です。咳やくしゃみをしたり、ある動作をした時に急に起こる腰部の激痛や、急激な腰部の脱力感といった症状を正式に「急性腰痛症」と言います。これは一般的に言われている「ぎっくり腰」のことです。腰痛やぎっくり腰に悩まされている多くの方が、その予防、改善法を知りたいと思っているはずです。腰痛やぎっくり腰を予防する、またはその症状を改善するためには、その原因を知ることが先決です。腰痛やぎっくり腰は辛いものです。そんな腰痛やぎっくり腰になってしまったら、簡単には治りませんね。注意していると、その辛い腰痛やぎっくり腰が起きる前兆というものが分かります。様々な種類のダイエットがあふれる中で、腰回しダイエットは手軽に始められる簡単なダイエット方法です。いつの間に付いてしまった腰回りの贅肉はなんだか気になりますよね。腰の痛みを感じている方も多いのではないでしょうか。マッサージをしたいと思っても、ひとりで腰のマッサージを行うのは難しいかもしれません。重い症状、軽い症状とあるかもしれませんが、腰がこって重いと何をするにも大変ですよね。誰かをマッサージするのは、難しいものです。人それぞれマッサージの強さの好みもありますし、プロでさえ100%満足させることは至難の業。肩こり/痛みデスクワークやスマホなどによって肩凝りは生じますが、首凝りにも悩まされている方は多いのではないでしょうか。マッサージといっても、1人で首の後ろをもみほぐすのはなかなか難しいものです。肩こり/痛み肩こりは辛いものですよね。ひどくなると首まで痛くなったり、頭痛や他の症状まで出てきてしまいます。定期的にマッサージに通っている方もいるでしょう。肩こり/痛み肩こりを感じている方はどのくらいいるでしょうか。パソコンやスマホの普及により、デスクワークでなくても肩こりを感じることが多くなったことでしょう。肩こりになってしまうと肩が重くなり、痛みも出てしまうという方もいますよね。肩こりだけでも辛いのに、頭痛が併発してしまう可能性もあります。対策パソコンやスマートフォンを使う機会の多い生活では、肩こりに悩む方も多いでしょう。肩こりを放っておくと頭痛を引き起こすこともあります。このように、肩こりに悩んでいる方は多く見受けられますよね。肩こり/痛みマッサージやカイロに通ってもなかなか改善されない、「辛い肩こり」。そんな「辛い肩こり」を軽減させる、良い方法はないでしょうか。これらの症状が悪化すると、頭痛やめまいといった他の症状を引き起こす原因にもなります。肩こり/痛み肩こりの解消には温めるのが良い、と思っている方が多いのではないでしょうか。温めるほかに冷やすことが必要な場合もあります。人は毎日歩きますが、正しい歩き方を身に付けている人はそう...靴の内側のはがれや削れが気になったら靴や歩き方を見直そう自分の履き慣れた靴を見てみましょう。靴の内側のはがれ...運転の腰痛防止にはクッションを活用しよう自動車は私たちにとって欠かせない移動手段となっています。腰痛は、一度症状が出ると慢性化しやすいので、腰を使うことが...腰痛が産後に起きてしまったら?ストレッチで解消しよう!赤ちゃんを出産後に起きることがある腰痛。辛い腰痛から解放されたいと願う人も多いでしょう。座り...腰痛改善にはストレッチ?それともヨガ?違いは何があるの?腰痛で悩んでいる方は、よく「ストレッチが良い」や「ヨガが...腰痛悪化!?腰痛予防!?スクワットをする際の注意点とは?下半身の筋肉を中心に鍛えることのできるスクワット。