PM美意識の高い人と話をするのは楽しい。反面、あまりに自分がいい加減すぎて恥ずかしくなるけど。今日はステキな人に会った。私の場合、「美意識」というか、「美」に対して信念を持っている人には無条件降服。PM10月からユカ先生のレッスンスケジュールが少し変更になった。これまで第2、4日曜がレッスンだったのが、第1~3は7:00~のマイソール、第4は13:00~のレッドクラスということに。PM今日はふーみんと一緒に会場入り。今朝も会場でミカ先生をはじめ、顔見知りの方と挨拶を交わした。1年経つと自分を取り巻く環境もすごく変わるんだね。PM待ちに待ったヨガフェスタ。去年のヨガフェスタで初めてふーみんと会ったんだよなあ。ヨガフェスタ後スタジオで、「楽しかったよねえ。PM8月にオープンしたばかりの地元のヨガスタジオに行ってみた。PM顎を床につけるのが怖いブジャピタアサナ。歯で唇を切り(歯並びが悪いため)、ちょうどメガネが乗っかる鼻筋を打った。PM3週間ぶりのユカ先生のクラス。久しぶりにしょうちゃんと2人だったので、スリヤナマスカーラの後は、フルのポーズを少しずつ教わることになった。スリヤナマスカーラだけでも修正されるところ満載。PM今日は地元の公民館でアシュタンガレッスン。レッスン内容について問合せをしないまま参加させてもらったら、フルプライマリを時間の許す限りやるということ!どうりでレッスン時間が2時間近くあるわけだ。切除した患部は12等分にしてさらに詳しく検査されているそう。ダンナは手術直後の家族への説明で、切除した塊を目の当たりにし、「これを12等分して検査します」と言われたらしい。ダンナから到着が少し遅れると連絡が入ったので、1Fのタリーズでコーヒーを飲む。朝食のみお粥だけど、昼食から常食になる。午前中、担当医の先生の検診。朝日と海が見たかったので、いつものように早起き。4:00すぎには目を覚ましてカーテンを開けてみた。しては目を覚まし、その度に空が少しずつ明るくなっていくのを楽しんでいた。PM人生4度目の入院にして、初めての手術。これまで3度の入院はすべて、私自身は七転八倒の苦しみの中救急車で搬送され、そのまま入院というパターン。PM今は休会中(というか、多分そのまま辞めるけど)のジムでは、気軽に挨拶をかわしたり、お話をしたりする会員仲間(ほとんどヨガ仲間)やスタッフがけっこういた。PM今日は意外なシンクロニシティに遭遇。今年話題になったあの本「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」通称「もしドラ」を職場の方が貸してくれた。PM今日は7:30ドアオープン。DVDのカウントにあわせてハーフプライマリーにしてみた。ナヴァアサナでDVDを止めて、ウルドヴァ・ダヌラアサナから先は自分のペースで。PMうてなを連れて、家から車で10分程度の場所にある公園に初めて行ってみた。PM口癖のように「減らない~、減らない~」と言っている私の体重。そんな話をカオリ先生のWS後のランチの時にしていたら、「それは筋肉じゃない?」という話になった。PM6月からスタートした早朝自主練。絶対毎朝やっているわけではないし、スタンディングポーズを全部やることもほとんどないし、ストレッチだけで終える日も多いけれど、その効果は少しずつ表れている。PM「自主練、やろー、やろー!」というのが口だけでなく、ホントに実現した。これもいろいろお膳立てしてくれたしょうちゃんのおかげ。7:00AMスタジオオープン。PM今日はカオリ先生のWS第3弾。前屈にフォーカスした内容。実は前屈っていうとシッティングのアサナで深めていくのかと思っていたんだけど、もっともっと基礎からの確認だった。PM今日でジムは一旦休会。悩んでいたけど、入会した頃のようにヨガのクラスが充実していないことと、経済的な理由。PM今日のユカ先生のクラスは6人が集まった。今まで2人とか3人でやっていたので、急にヨガスタジオっぽい雰囲気に。PM先月からユカ先生のクラスに新しいメンバー(男子)が加わっている。その彼G氏とは不思議なご縁で繋がっていて(お互い)びっくりした。PM去年のヨガフェスタがとっても楽しかったので、今年も絶対行くぞと心に決めていた。チケット発売は本日7/20正午開始。ミカ先生も「取れたね!」と声をかけてくれた。PM今日はクリニックで子宮頚ガンの検査結果を聞く日だった。覚悟はしていたけど、手術&入院・・・ということになるといろいろ詳しい話も聞く必要があるので、母が付き添いで来てくれた。PM昨日ジムでミカ先生のクラスに出た時、「明日のフルプライマリー、シャラート先生式カウントでキツイって、カオリ先生が言ってた~」とは聞いていたんだけど。PM部分月食のムーンデー。IYC九段下へカオリ先生のWSを受けに行った。今日のテーマはヴィンヤサと呼吸。PM仕事場に、個人で保険の営業をしている女性が出入りしている。いつ頃から彼女がその職場と懇意にしているのかは私は知らないけど、会長や社長ともタメ口で、謙虚さのかけらもない。PM今朝は初めて4時台に起床。いっても限りなく5時に近かったけど・・・。おかげで時間がたっぷり取れ、今日はスリヤナマスカーラで終わりではなく、アルダ・バッダ・パドモッタナアサナまで進められた。PM春分の日が過ぎて、初夏を迎えて気温が高くなってくると俄然、Powerがみなぎる。日の出も早いので、太陽のPowerをじりじりと感じて目が覚める。AM忘れないうちにメモ。昨日の「ガッチリ!マンデー」は"「儲かる石」がゴロゴロ登場!!"という内容。水晶は通電すると1秒間に32,768回振動振動するんだって。PMカオリ先生のブログを見て、行きたいな~と思っていたWS。PM昨日はムーンデイ。5月の満月は特別パワーが強い・・・とライステラスカフェ&タルマーリーに行った時、ムーンデイイベントのフライヤーに書いてあったのを見た。PMYogaを始めてから、今まで気付かなかったこと、見えていなかったことに気付くようになった。アシュタンガを始めてからはそれまで以上に、もっともっと、見えることが違ってきた。PMグルジが亡くなってちょうど1年。1年前、アシュタンガをやりたいなーとは思っていたけど、まだ私は練習するには至っていなかった。PMヨガ仲間のしょうちゃんに貸してもらっためいさんの本。通勤電車の中で読んでいたら、なんだかずっと目がうるうるしてしまって。胸に迫ることが書かれているわけじゃないのに。PMさて、次に目指すのは天然酵母のパン屋さん。しょうちゃんと3人でお出かけ。今回はあえてそれぞれの家族やワンコたちを残し、(大人の)女(でも心は少女と言いたい)3人でゆるっと小旅行。PM相変わらず坐骨神経が痛い。放置していたけど、とうとう近所の整骨院へ行ってみた。PMWS最終日は筋肉痛がひどくて、フルプライマリーこなせるだろうかと、かなり不安を抱きながらIYCに向かった。実際、足の裏側が伸びなくてつらかった。PMせっかくの連休を有意義に過ごしたかったので、ダンナが出勤するという連休後半はIYC荻窪で行われるアシュタンガのWSを受けることにした。PMこの間たまたまTVをつけたら、フジの「ホンマでっか!?TV」の時間だった。PM今日のクラスはたまたま、ユカ先生とマンツーマンになった。身体が重いのは、体重が微増につぐ微増(つまりかなり増ってこと!!)ということも大きいけど。PM時々ジムのヨガクラスでお話する方と、今日初めてお互い名前を名乗り合い、長めの立ち話をした。話をしていると、やっぱり4月からのジムのプログラム改変への不満になる。PM最近ダンナの会社に中途入社した女性がYoginiだったらしい。彼女のための歓迎会で話をしていたらそんな話になったとか。PM4月に入って不調続き。動いてぽにょなお肉を絞りたいのに。2週間近くにわたって続いた軽いめまい。認めたくはないけど、更年期のハシリじゃないかと・・・。PM今日はユカ先生のクラスを受けに行こうと張り切っていたのだが。クラス、お休みなんだってーーーー。PMプチ断食以降、ちょっと気付いたことがある。翌日の尿の色と匂いが違った。PM今日は風の音で目が覚め、AM5:20頃起床。PM坐骨神経(らしき場所)が痛むので、ジムのバースデー割引を使って、パーソナルトレーニングで下半身のストレッチをしてもらった。PMジムのプログラムで有料の岩盤ヨガに参加してみた。ただでさえ汗っかきな私の汗の量はハンパではなく、脱いだウエアはマジで絞れるほどボトボトになっていた。ReTweetされていた言葉。ハンドメイドなので、ひとつひとつ、大きさや形が違うんだって。トップの部分はクリスタルらしい。AM今行っているジムは、自宅のすぐそば。行こう!という気持ちさえあれば、すぐ行けるのが利点で会員になっている。PM若干モチベーションが上向きになってきたので、一気にこの気分をアゲアゲに持っていきたいところ。PM今日はムーンデー。満月になる前日の月はぽっかりと、美しく夜空に浮かんでいたのになー。twitterで宇宙飛行士の野口総一さんをフォローしているのだけど、こんなつぶやきが。PM結局、1月の後半に熱を出して以来ずっとモチベーションは上がらないままだった。ジム仲間に「モチベーションが下がっちゃって・・・」とボヤいたら「これまであまりにも上がりすぎだったよー。PM今日の「メレンゲの気持ち」のゲストはSHIHOちゃんだった。SHIHOちゃんと言えば、言わずもがなのYoga愛好者。PM今日のミカ先生(=F先生)のレッスンの時、最初のスリヤナマスカーラでほんの少し頭痛を感じていた。(宅練する時も下を向くとちょっと頭が痛い時が多いんだけど。AM相変わらずモチベーションはいまいちだけど、今朝の宅練は気持ちよくできた。PMモチベーションがまったく上がらない・・・。PM2010年の目標にしたのに、ぜんぜんできない宅練・・・。自分がいかに根性ナシかを痛感して、やや自己嫌悪。今日は特段早起きしたわけではないけれど、久しぶりに宅練ができた。PMまったく宅練ができないダメ子。おまけに先週末は熱を出してしまい、ユカ先生のレッスンにも行けず。ストレッチだけは少しでもやっておこうと思い、やってはいるが・・・。It」をスクリーンで観た。PM今日はジムでパワーヨガ。月曜の昼間のクラスは祝日の時でないと受けられないので、朝から時間をやりくりしてけっこう大変。掃除してー、洗濯してー、スーパーに買い物に行ってー、実家に顔出してー、ジム。PM今日は例によってAM、PMともにヨガに全力投球。PM今日は私の大好きなF先生の2010年初レッスン。先生はいつも溌剌としていて、一緒の空間にいるだけでとても気持ちがいい。PMいつだったか新聞を読んでいたら、"磨く"という行為をしている時の脳の働きと、瞑想している時の脳の働きが同じだという記事を見たことがある。ケン先生も「自分を大切に。自分に関わる人や環境に、感謝の気持ちを持ちましょう」と言っていた。日常の小さなことにも感謝の気持ちを持ってみる。AM2010年最初のムーンデイが元旦とは、なにやら意味深。部分月食が起こるとは。残念ながら、私の腕とコンパクトデジカメではこの程度の写真しか撮れず・・・。PM今年は何といっても、アシュタンガに目覚めた一年だった。アシュタンガをやるようになって、気力と体力がついてきたし、生活にも張りができた。PM今日は2009年最後の読売クラス。ことがしたいです~とリクエストした通り、スリヤナマスカーラ108回をやることになった。PM郵便物を取りに郵便受けに行ったら、少し厚みのある封筒が入っていた。心当たりというか、ぴーんときた。PM今日が忘年会という人、多いみたいです。会社勤めではなく、かつ、お酒が飲めない私には"忘年会"なんて無縁。スリヤナマスカーラは浄化作用があるんだって。PM早速、「ミリオンダラー・ベイビー」を借りて観た。クリント・イーストウッドが監督・主演をしているということと、アカデミー賞受賞作品だということ以外、何の前情報もなしに。アメリカ映画だからね~。PM意外なことに符号が"ボクシング"。私とは全く縁がないスポーツでしょ。今朝、起きたら腕に違和感が。慌てて湿布を貼ったけど、やっぱり四十肩の再発っぽい。前回ほどの痛みではないけど。PM今日は月イチペースのヨガ三昧day。AMはパワーヨガクラス、PMはアシュタンガ。チャンティングを覚えかけてきた!と思っていたのに、1ヶ月ぶりなんでまたなんだかうろ覚え状態に。PMここのところ、ジムにいいレッスンがないので、ジムでのヨガは週1ペース。宅練もぜんぜんできてないし。それでも不思議と後退することはなく、むしろ少しずつ前進しているような気がする。PMF先生のレッスンでは、いつもいいお話が聞けるのでそれも楽しみのひとつ。PM今日は満月だった。何だか意味のある年明けになりそう。PM今日は第5日曜だけど、ユカ先生のクラスがキャンセルになった時の振り替えレッスンがあった。寒くなってきたので最初は上着を着ているんだけど、ネコのポーズをやっただけで身体がぽっぽと温まってくる。PM先週はジムの休館日だったので、F先生のレッスンは2週間ぶり。ここしばらくアシュタンガの練習は全くしていない・・・。40分ほど早めにジムへ行き、アシュタンガの練習をした。PM今日は祝日なので、こんな時しか受けられないジムのS先生のヨガレッスンに参加。日中のクラスに出る時しか会えないジム仲間というかヨガ仲間にも会えた。(まだ名前聞いてないけど。PM今日はユカ先生のパワーヨガのレッスン。ユカ先生のクラスでは久しぶりのバッカーサナ。PMジムの休館日で、毎週楽しみにしているF先生のヨガができない・・・。つまんないし、なーんかもの足りない。・・・かといって、仕事が忙しくて(と、いう理由で?)宅練もできず。新月に行うデクラレーション(もしくはアファメーションともいうみたい)もかれこれ続けて1年になる。満月の瞑想はしばらくやってないなあ。PMジムが入っているショッピングモールには、移動販売のお店がよく出ている。最近そこにスリランカの物産?を売るコーナーが出ている。昨日のジムの帰りに通りかかると、何かが私の気を惹いた。PM「慣れている方は、ポーズを追わないようにしましょう。レッスンが始まる前、F先生はたいてい注意をしてくれる。・・・で、そのことをよく心に留めて動こうと思うんだけど・・・。PM電車の中ではたと気付いた。私の前で女性が読んでいる本のタイトルが「Alchemist」。アルケミスト=錬金術師の意味だよね、確か。その女性の隣の女性が読んでいる本のタイトルに"金"。AMAMは月2回のユカ先生のパワーヨガレッスン。ジムのレッスンとは違ってじっくり見てもらえるので、自分では出来ているつもりのアサナも、けっこういい加減だったんだな・・・と気付かされる。言ってもらえるようになった。PM以前のブログにも書いたけど、Yogaに特に興味がない人に「今、Yogaにハマってて・・・」なんて話をすると、必ずといっていいほど「へぇ?ヨガって何に効くの?」という反応が返ってくる。PM今月もマイソールレッスンに出よう!と意気込んでいたものの、初マイソールはメタメタだったので、ワタシのようなレベルが行くと迷惑だよなあと思ったりして、今さらながら悩んでいる。PM今日は待ちに待ったケン先生のワークショップの日。しつこいようだけどAM7:30~ということは、やっぱりAM5:30過ぎに家を出ないといけない。いうことは私の場合AM4:30起き。PMアシュタンガをやっている人のブログを読んでいると、時々登場するのがバンテリン。すると、バンテリンに限らず、この手のモノを使っている人は少なくないかもしれない・・・。PM11/3(火)はダンナが出勤するというので、受けたいなあと内心思っていたケン先生のアシュタンガプライマリーWSに堂々と申し込むことができた。PM毎朝の太陽礼拝(もどき)は続いている。太陽が出ていない日も太陽の方向に向かって行う。AMせっかく宅練しよう!と思ったのに。思ったその日から生理になってしまった。AMマイソールクラスに参加してみて、自分にはまったく練習が足りていないことを痛感したので、いわゆる宅練をやってみた。PM初めてマイソールスタイルのレッスンに参加。カオリ先生のブログに"IYC九段下でマイソールやります"との告知があったので、行ってみよう!と決心。PM今日のAMはユカ先生のパワーヨガレッスン(75分)。前回がキャンセルになってしまったので久しぶり~。今月からユカ先生は市川市妙典でアシュタンガのレッスンを始めることになった。PMジムでF先生にヨガフェスタの報告をしたら、「あ~、写真出てましたねえ。当日、レッスンが始まる前、カオリ先生から「IYCの大先輩が写真撮影に来てくれています。PM午前中のパワーヨガがお休みになってしまったので、ジムのパワーヨガへ行った。この時間のレッスンは8月末で担当の先生が辞めてしまって、今月中は代行の先生ということになっている。PM今週は、F先生のレッスンが代行。F先生はケン先生のアシュタンガ短期ワークショップに参加中なのだ~。ヨガフェスの報告も出来ないし、レッスンもないし、残念・・・。PMシルバーウィーク最終日。ダンナは出勤だし、自分の中でテンション上がってるし、朝イチのジムのヨガレッスンへ。実はこの時間のレッスンのK先生はユカ先生のおともだち。今日は、ユカ先生がレッスンしているジムの生徒さん=フミコちゃんと待ち合わせして一緒に参加予定。みなとみらい駅にAM8:00待ち合わせなので5時起き。今日はユカ先生のパワーヨガ。うっかり四十肩の報告するのを忘れちゃった!でも特に問題なかったな。PM麻酔注射と湿布が効いたみたい。中途半端に手を上げたり捻ったりすると、痛い場所がある。ほどほどにねって言われてるのに、ヨガレッスンを受けたくてジムへ。PM昨日のお昼頃、あれっ?腕に違和感があるなあ・・・と思ったら、どんどん腕が痛くなってきた。夜にはメイク落としすら痛い・・・。頭の中に「まさか?四十肩?」というのがよぎる・・・。PMLotus8は行ってみたかったヨガスタジオ。PMアシュタンガとの出会いは2008年12月。それまで"アシュタンガ"という言葉はよく耳にしていても、とりたてて興味があるわけでもなかったし、どんなものかも全く知らなかった。PMちょっと悩んだけど、勇気を出してLotus8で行われるケン・ハラクマ先生のアシュタンガワークショップに申込んだ。PM過去のブログを掘り起こしてみると、スポーツクラブでヨガのクラスに参加するようになったのが2005年7月頃。Blogマキノカオリゆかたん。