体幹のトレーニングは持井と。多田がトレーニングルームに現れた。体から力がみなぎっているような気がした。力を出し切れるようレストは長めにとってやった。疲労を抜くために思い切って練習量を減らしました。おかげで疲労は抜けました。休んだだけで体がいうことを聞かないのはなぜなのでしょうか。近頃練習量に関してかなり考えています。して今までの練習は過剰だったのではないかと思いはじめたからです。バイブル』を久しぶりに読んだところ、以前とはまた違う発見がたくさんありました。今週は比較的毎日フレッシュな状態で練習することができた日が多い週でしたが、やはりトレーニングはフレッシュな状態でできたほうがはるかに効果が期待できるような気がしました。14日はレースですが、重要度がそこまで高くないものなので13日は日吉ダムか美山に行こうと思っていましたが、やはりレースはレース。それに明日はずっと先頭を引こうと思っていたので結局レースの準備に充てました。雨が多い日も午前中か午後は雨が降っていなかったりするんですね。練習時間も工夫次第です。最近筋力不足を痛感しています。ロード選手はどこの筋肉つければ良いのでしょうか?わからない。スクワットをしようかなと思っています。続けないと弱くなるので来週も頑張ります。シンセシスを使って練習をしました。格好良いし涼しいしでよいヘルメットだなー、と思いながら使っていますが、一つ疑問が。なんであごひも短いんだろう?やたら短い。顔の大きい人は閉まらないのではないのか?写真は花背峠の水飲み場にて。12:46今週の練習報告です。崖を引き連れていった。この日も寝坊してしまいました。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。