【疲労は食べて栄養を摂って抜こうとするな!】という考えも大切。アスリートコレクションスポーツ選手のための体づくりメディアコンセプトスポーツサプリはコチラスポーツ選手のための体づくりメディア「アスリートコレクション」チームAC【疲労は食べて栄養を摂って抜こうとするな!】という考えも大切。【疲労は食べて栄養を摂って抜こうとするな!】という考えも大切。8LINEで送るはてブ今日はアスリートではなく一般の人もアスリート同様に「消化」を意識した方が疲れが取れやすいよってお話です。こんな記事が目にとまりました。2020年新年となり、今日から仕事を始める方も多いと思いますが、お正月に食べすぎ、飲み過ぎて胃が疲れていませんか?内臓の疲れはそのまま表面にも出てくるため、お正月明けになんとなく体が重い方は内臓のメンテンナンスが必要です。年末年始で暴飲暴食をしてしまった人も多くなるじきであり、同時に内臓疲労が出やすい時期です。休み明けの体のだるさは内臓面から来ている可能性があるよ!って事を言っています。これまで、僕がお伝えしてきたのは、アスリートは練習量と共に食事量が増えるから、必然的に内臓疲労が起こる要因が高くなるよ!だからケアしてあげた方が内臓面からくる疲労を取り除けてリカバリーしやすいよね!体づくりしやすいよね!ってお話です。年末年始に暴飲暴食した人にとっては同じ状況だということは理解できますよね?トレーニングはしてないけど内臓には負担かかってて、疲労が出ちゃっている状態です。いつもはスポーツをしているお子さんのために消化を意識した内臓疲労のケアを行なっている親御さんは、この時期は自分のために内臓疲労のケアをしてあげた方ほうがいいと思いますよ!そんなお話でした。まとめ内臓疲労に関するワードがこうして一般の方向けの記事に出てくるようになったのは、消化吸収や内臓疲労に注目されるきっかけでもあります。普段の健康やアスリートの食事に関してもヒントやキッカケになれば良いなと思いました。アスリートコレクション食事もトレーニングと同じで、ただやるだけではなく、結果に繋がる行動を選択することは大切だと思う。「食べれない」「食べても体が大きくならない」という悩みに対して、「意味のないストイック」にならないような取り組みは必要だと思う。いった一辺倒な対策も大切かもしれないが、食べる行為1つ取ってもアスリートとして出来る対策は沢山ある。消化・吸収への意識はまだまだ行き届いていない部分では有るが、とても大切な意識であり、組む価値があると取り組んだ結果をみて思う。アスリートコレクション今回は、この時期に満足いく体づくりができるよう「内臓疲労」を意識したリカバリー方法についてご紹介します。【疲労は食べて栄養を摂って抜こうとするな!】という考えも大切。【食で差をつける!】食べた物で体は作られる!はもう古いと感じます。「食が細い」そんな集団が1年で体格・身長・食いっぷりが変化!【体が大きくならない】沢山食べても栄養は足りていない!食トレで結果をだす考え方!【疲労へのアプローチ!】肉体疲労と同じくらい「内臓疲労」にも意識したい。食事サプリメント当サイトはトレーニングブログであり、記事に記載されている内容はライターの体験や収集した情報に基づく主観的意見および感想です。このため、記事の情報やこの情報を用いて行う利用者の判断について、当サイト「アスリートコレクション」は一切の責任を負うものではありません。記事の情報を用いて行う行動に関するあらゆる判断および決定は、利用者自身の責任において行っていただき、必要に応じて専門家等に相談されることを推奨いたします。トレーニングにおいては十分にウォーミングアップを行い、利用者自身の体力にあわせて動作を行うとともに、痛みや危険を感じる場合はすみやかに行動を中止することを推奨します。このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。