2分2017年05月23日(火)いつもお読み頂きありがとうございます。時間を短縮したものが出回っています!そして、継続をすることでダイエットの効果を感じられると以前お伝えしました。時間を求めるあまり、ついついダイエットを難しくしてしまう方も少なくないようです。難しくする必要はありません。適切な食事、適切な運動を行えば必ずカラダは変わっていきますよ。食事を制限せずに長時間の有酸素運動をせずに痩せていきます。食事を制限してしまうと楽しむ事もできなければ、続けられる事も難しいですよね!長時間の有酸素運動も時間がない人には不向きで、筋肉を失う原因になります。筋トレなら1時間もあれば十分です。色々なダイエットが増えていますが、まずは、基本的なことを抑えてみるといいですね!適切な食事と適切な運動を心掛けましょう。最後までお読み頂きありがとうございます。ゆうた)当ホームページにお越しいただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの實川です。楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。半信半疑な気持ちからスタートしましたが、すぐに結果が出ました。