ジムを1カ月もさぼっています。地獄の草むしりダイエット。4時間400キロカロリー消費。今年いっぱい、土日はドクダミ根絶戦争。脚やせ、ヒップアップをするためには、筋トレ必須。簡単な筋トレを始める。ベッドで寝ながら出来る、簡単な筋トレエクササイズ。継続できそうな自分に合った運動方法を探そう!こんばんわ、菜々子です|ω・)7月2日になりました。筋トレをしなくては、と思っています。スポーツジムは、諦めましためんどくさくて通えない。前回、スポーツジムに行ったのが6月21日ですもう11日もさぼっちゃてるうううーーーー(@^^)/~~~しかも、6月2019年06月26日スポーツジムは金の無駄。家庭菜園でカロリー消費。307キロカロリーこんばんわ、菜々子です|ω・)今日は、ひさしぶりにスポーツジムに行きましたある技を使って体2019年06月10日スポーツジムの呪い。固定メニューナポリタンと高野豆腐昼食は、固定メニューささみの照り焼きサンドイッチ夕食は、自由メニューやわらかヒレカツとツナサラダこんばんわ、菜々子です|ω・)PFC管理をするために食事パレットのアプリを昨2019年04月27日54.7kg。