寝かしつけの習慣を見直す?:朝日新聞デジタルメインメニューをとばして、このページの本文エリアへお使いのブラウザはJavaScriptに対応していないか、または無効になっています。詳しくはサイトポリシーのページをご覧ください。0メール印刷[PR]このコラムでは、ADHDに悩む30代の新米ママ・リョウさんのお話を続けています。前回までに、育児に疲れ果てたリョウさんは、まったく育児に参加しない夫とケンカをして、子どもを抱えて家を飛び出しました。途方に暮れて訪ねた児童館で泣いていると、保健師が声をかけてくれたのでした。保健師は、リョウさんの家庭不和の背景に、赤ちゃんの夜泣きの問題があることを察しました。そこで、リョウさんに赤ちゃんの睡眠について、詳しく話し始めました。リョウさんは、夫のことはしばし忘れて、保健師の話に聴き入っていました。娘の夜泣きに疲れ果て...上手に悩むとラクになる保健師はリョウさんに、赤ちゃんの睡眠の三つの特徴について話してくれました。それは、次のような内容でした。眠りにつくことに恐怖や退屈さを感じる赤ちゃんもいるリョウさんは、我が子が夜中何度も起きてはその度に泣く理由が少しわかったような気がしました。たしかに、夜中に起きて泣く回数や間隔はほぼ一定です。一晩に何回か眠りの浅くなっているサイクルで、起きてしまっているのでしょう。それが、ごく自然なことだと知って、少しだけホッとしました。腑(ふ)に落ちない点が多くありました。それとも退屈だと感じているのでしょうか......。確かに、娘は日中でもいつも刺激をもとめてじっとしていない、退屈嫌いの子どもではありました。それなら泣かずに起きていればいいものを、リョウさんの娘は泣き続けるのです。リョウさんは、娘が「眠りたいのに眠れないから泣いている」ようには思えませんでした。「もっと激しい何かを訴えている」という気がしてならなかったのです。そこで、その思いを保健師にぶつけてみました。保健師「お母さんの直感って当たるのよね。実はね、夜泣きがすでに続いている場合には、赤ちゃんの睡眠の三つの特徴に加えて、もう一つ、夜泣きを助長している大切な要素があるの。それは、寝かしつけの習慣よ。おかあさん、寝かしつける時って、いつもどうしてる?」リョウさんは、よく閲覧するネット情報で学んだ「絵本を読む」「部屋を暗くする」「リラックスできるマッサージをする」「赤ちゃんを優しくトントンする」あたりのことは、すでに実践していることを伝えました。保健師「じゃあ、赤ちゃんが夜泣きするときは、どう?」リョウ「すぐに抱っこです。おっぱいをあげたり、抱っこしたり、絵本を読んだりって、寝かしつけるときによくやるわね。言われているの」リョウ「え......。保健師「赤ちゃんて、眠る前に何かを与えてもらっていると、それがないと眠れなくなってしまうことがあるの。『眠る=○○がもらえる』という結びつきを学習してしまうのね。泣いて『ちょうだい~』と訴えるの。おっぱいや抱っこのように、無力な赤ちゃんの命に直結するようなものほど、強く結びつきを学習してしまうみたい」リョウ「そうなんだ......。最近は抱っこだと全然だめで、おっぱい飲ませながら寝かしつけることが多いんですけど、寝たかなと思って口から離すとまた泣き出すんです。おっぱいを飲んで、うとうとしていることを楽しんでいるみたいで、ちっとも寝なくて......。保健師「なかにはね、『泣けば欲しいものがもらえる』と赤ちゃんが学習してしまうこともあるのよ。1歳を超えても何度も目を覚まして泣く子どもに、ミルクやバナナなどを与えていくうちに、最後にはパンを食べるようになった例もあるの。なると、もう夜泣きと呼ばずに、世界的には睡眠障害といわれてしまうのよ。厳密にいえば夜泣きも睡眠障害の一種だとみなされているんだけどね」リョウ「怖い......。拡大する伝統的な寝かしつけの方法の数々が、一部の赤ちゃんにとっては夜泣きを誘発していたとは......。リョウさんには衝撃の事実でした。心の中で考えながら、リョウさんはふと、自分に置き換えて考えてみました。リョウさんは妊娠するまでは、大のお酒好きでした。毎週金曜日の仕事終わりには、夫とふたりでワインを飲んで解放感を味わっていました。妊娠してからはお酒はやめていますし、今は仕事もしていません。かかわらず、今でも金曜日の夜になると、なんとなくワクワクした解放感を思い出すのです。「金曜日の夜=ワイン・仕事からの解放感」という結びつきが脳にできていたのです。リョウ「赤ちゃんなのに大人と同じように、学習するんだ......」リョウさんの不安そうな気持ちを察したのか、保健師はこう言いました。保健師「お母さん、大丈夫よ。それに、パパも一緒にできる方法なのよ」。このお話は次回に続きます。ネットでさまざまなお悩みを相談できますこのコラムの筆者の中島が、北九州市にある精神科クリニック「かなめクリニック」にて、今年3月からオンライン診療を担当しています。診断の有無にかかわらず、インターネットを用いて認知行動療法などのカウンセリングを行います。ご相談内容は、ADHDに限らず、気分が落ち込んで引きずってしまう、不安でたまらない、食べ過ぎや飲み過ぎ、薬に依存してしまう、性犯罪に関するものでも幅広くお引き受けします。ご家族からの相談も受け付けます。みなさまのご相談をお待ちしております。※要予約・有料で、自費診療となります。医療機関にかかっていて、主治医や担当カウンセラーのいる方は、許可を得た上でお申し込みください。臨床心理士1978年生まれ、福岡在住の臨床心理士。成人ADHDの集団認知行動療法の研究に携わる。薬物依存や性犯罪者の集団認知行動療法のスーパーヴァイザーを務める。半年前から同居を始めた大学生の孫娘の生活ぶりに困った質問主。美輪明宏さんが答えます#ニュース4U「本当の父親になるには」焦る継父たち継父が再婚相手の子を手にかけたとされる事件が相次ぐ。妻ががんになり、記者である僕に料理の熱血指導を始めました。「SKE須田さんと金属アレルギー」などをまとめました。一気に読みたい方はこちらから。老いとともに高齢者の医療や介護、健康にフォーカスした専門記事です。インフルエンザAtoZインフルエンザの対処法や注目の新薬「ゾフルーザ」をめぐる最新情報をまとめました。ツイート※ツイッターのサービスが混み合っている時などツイートが表示されない場合もあります。新型肺炎の戦い今日の編集長おすすめ記事アエラスタイルマガジン718スピードスターの魅力。JAPAN八嶋智人さんの偏愛おやつひと手間ちがう、レモンケーキGLOBE+「トヨタ革命」に迫るベルトコンベヤーは捨てた──。前へ次へページトップへ戻る朝日新聞デジタルの関連サイト有料会員(フルプラン)は追加料金なしでご利用可能。著作権お問い合わせ・ヘルプ朝日新聞デジタルに掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。permission.。