背骨の動きを円滑にし、身体全体の調和を図るためのエクササイズです。床によつんばいになります。1今回は代表的な、腰痛・背中の痛み・肩こり・首痛などおもに上半身にある痛みを改善するセルフエクササイズをご紹介しましょう。実際、自分がしているその姿勢が良いのか、悪いのか判断に困る方もいるかも知れませんね。そこで、良い姿勢か悪い姿勢かを簡単に確認する方法についてお伝えします。坐骨というのは、お尻の下に有り、手で触るとハッキリと分かります。骨盤を横から見ると分かるように三角形になっていて、下の角は前の方が薄く、後ろはそれよりも厚い作りになっています。現代ではイスに座る生活が多くなり、デスクワーク中心の人では、ほぼ丸一日座りぱなしと言う方も少なくないでしょう。前回紹介した座り方だと、背もたれのあるイスに座る場合、背中をもたれて座った方がラクなような気がしますよね。それに背中の安定感も増します。意識して背筋を伸ばしても、気付けばまた元通りの姿勢に。結局のところ、肉食・菜食どっちがいいのだろう?小児期にインフルエンザにかかることがその後の免疫力に影響する紫外線は私たちの腸内に住む微生物を豊かにし健康に導く左利きは「芸術家タイプ」って本当?健康のために行うランニングは週1回だけでも効果あり。046-240-8683営業時間:10:00~21:00お気軽にお問い合わせください。