今月の日記7月の日記(前半)2003年7月15日ダイエット中間報告〜。−6kg<やっていること>食事制限(脂質・炭水化物を減らす)ミネラル摂取(サプリメント)加圧式トレーニング&入浴のセット(体質改善)立ち仕事(^^;特に障害も無く、体調も良好です。このまま行ったら月末に10kg減も夢じゃないか?リバウンドが激しく気になりますが・・・。予告どおりカーナビ買っちゃいました^^さすがに中古品。マニュアルやら取付金具やら欠品していたので、オートバックスまで部品を買いに走りましたが、それ以外は特に問題なく取り付け&起動完了。出ない出ないと噂され、ヤキモキしていたボーナスがキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!しかも去年実績より微増(^^)今期の査定が良かったので正直、期待してましたよ。ああ、頑張ってよかった。締めるところはしっかり、締めております。あ、でもカーナビは買います。́Д`)近所のハードオフで4万円のやつ見つけたので、それにしようかなと。新品で買ったら10万超えますからね。中古品でも使えりゃ良し。2003年7月8日パソコン版のHPが4,000Hitsを達成いたしました。これも全てご来訪くださる方々のおかげ。本当にありがとうございます〜。これからも一層充実したHPを目指しますので、ご期待ください^^今日は千葉マリンスタジアムで野球を観て来ました。ロッテの弱さしか印象に残らない、グダグダな試合でした・・・。・・・我ながらスポーツ観戦三昧だなあ、と思います。観ない人は全く観ないでしょ>スポーツ何が漏れをココまで駆り立てているんだろう、とか考えます。日常に疲れているから、無意識にストレス発散の場を求めているのかもね。今夜は七夕ですね・・・みなさん願い事はしましたか?って、雨降ってるし。東京は梅雨の真っ最中ですから、星空なんて見えません^^;何でも、ここ30年間で、七夕が晴れたのは2〜3回しかないんだそうです。ああ、どうりで・・・星空に願いをかけた記憶がない筈だ。昨日観戦したサッカーの試合(FC東京vsベガルタ仙台)は、七夕気分満載でした(^^)なんせ対戦相手はベガルタ(ベガ+アルタイルの造語)。それにスタジアムに笹の木がズラリ。短冊に思い思いの願いをかけ、笹の木に吊るします。私も吊るしてきました。願い事の内容?たしか...5�`減量って書いたような気が・・・(それは願いじゃなくて目標だろ!)2003年7月4日もうすぐ、あの映画が公開されます。「踊る大捜査線2・レインボーブリッジを封鎖せよ!」TVドラマ放映時から毎週欠かさず観ていた私。映画はトータル8回劇場で、ビデオ・DVDは何回観た事やら。そんな愛すべき「踊る」が、ついに帰ってきます。今回は事前情報をなるべくシャットアウトして、公開を待っています。巷には踊るのガイドブックが溢れているのですが、とりあえず一回観るまで我慢ガマン。以前から興味のあった「加圧式トレーニング」を体験しに、スポーツショップの講習へ行ってきました。両腕・両足の付け根に、専用のベルトを巻きつけ、一定の圧力で締め付けます。この状態でストレッチを行うわけですが、これが結構しんどい。普段なら準備体操程度の運動(手を握ったり開いたりする・腕を上げ下げする)でも疲労感を感じます。いっても、息が上がったり動悸が激しかったりするのではなく、「だるくて動かせない」感覚。10分で運動は終了(これ以上やると危険)。これだけの運動で、1日プールで泳いだあとのような疲労感。これは確かに効果ありそうだわ。いうわけで、加圧トレーニング始めますよ〜。́Д`)経過は随時、日記で書いて行きます。※加圧式トレーニングは、専門のトレーナーの指導を受けないと出来ません。素人が安易に行うと、手足の機能障害などを引き起こし危険です。問い合わせてみてください。2003年7月1日もはや恒例行事となりつつある、我が職場のフットサル大会。前回までは事前に練習などせず、ぶっつけで挑んでいましたが、今回は違います。大会の一週間前から、近場の公園で自主トレ。食事もパスタなど、燃焼系のものに変更し、体質改善を試みました。その結果かどうかは解りませんが、今回はフル出場を達成。体力の衰えを感じずに済みました(汗あ、ゴールも1回決めましたYO^^気分は日本代表!そういえば、あの熱狂のW杯からもう、1年経つんですね...。