元から250回なんて軽く出来るというあなたに体力レベルに関わらず夏までに1UPしよう!やり方はこちら。「ちょっと多いな」と思う人もいるでしょう。いう人は1度にやらずに2回に分けて1日合計50回になればOK。7日目で80回80回になると1度に行うことはしんどいかも。普段運動していない人にとっては1度に行うことは難しいでしょう。2回以上に分けて行ってください。21日目で180回このぐらいの回数になると、あらかじめ何時に何回行うと決めていないと達成できません。スケジュールを立てて臨みましょう。汗だくになること間違いなしの回数。ここまで出来たら運動が習慣化されているはずです!元から250回なんて軽く出来るというあなたにもっとしんどいスクワットのバリエーションはたくさんあります。筋トレについてもっと見るコメント大歓迎コメントは受け付けていません。