意外に知られていない?!ハチミツの効能とダイエット効果とはハチミツは甘いからダイエットに不向き...と思っていませんか?実はハチミツは美味しくてダイエットにぴったりの食材なんです。ハチミツには、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCやポリフェノールの抗酸化作用で、肌荒れを整えてくれる上、美肌効果も高く、女性におすすめの食材です。砂糖は100gで384キロカロリーに対して、ハチミツは100gで294キロカロリー。ハチミツは砂糖の約3分の2程度なので、料理などに使用する砂糖をハチミツに変えるだけで手軽にカロリーオフできるんです。おやつをハチミツヨーグルトに変えるのもOK。ハチミツには腸のビフィズス菌を増やす効果もあるので、便秘改善効果も!簡単&お手軽♪ハチミツ入りゴマクッキーのレシピ今回のレシピは、簡単に作れるハチミツ入りゴマクッキーをご紹介します。ハチミツのほんのりした甘さとゴマの香ばしさが漂うスイーツです。<材料>・ホットケーキミックス200g・ハチミツ10g・サラダ油40g・牛乳35g・ゴマ<作り方>ボールに材料を全部入れて混ぜます。棒状に伸ばし、カットします。オーブンで焼いて出来上がり。ハチミツとゴマのダブル効果で美味しくダイエット♪さらに、一緒に入れているゴマにも女性に嬉しい効能があります。ゴマに含まれるセサミンは脂質の代謝を高め、ゴマリグナンには脂肪燃焼を促進させる働きがあるため、ダイエットにおすすめ。食物繊維も豊富なので便秘改善にもつながります。おやつを食べても痩せたい女性へ、おすすめしたいレシピです。簡単に作れるので、小腹がすいた時のちょっとしたおやつに作ってみてくださいね。【夏に向けて理想のスタイルに!】理想のスタイルに近づく最初の一歩。