・成長ホルモンが多く分泌されて、身体はメンテナンス(修復)をしている。脳は日中だけ働いていると思っていませんか?なんと睡眠中の脳が一番働いているのですよ。睡眠って、脳と身体が休むだけではなく、昼間より仕事しているのですね!(メンテナンス)子供や若い人は、日中の活動量が多い上に、毎日新しい情報が入り、今までの古い情報を整理して記憶するのに、睡眠時間が沢山必要になります。(成長とメンテナンス)それに引き替え年齢がいくと、活動量は減り、情報量も低下します。(メンテナンスの必要性が低下)ぐっすり睡眠はおかしいですね。脳が仕事をしている時には、目覚めやすくなるので、夜中に何回も目が覚めることは悪いことではないです。寝られない!ということで、安定剤、睡眠薬でぐっすり寝かされるのは、脳が退化すると言われているドクターもいます。薬でぐっすりは脳の仕事をストップ、失神に近づけているらしいです。出来るだけ薬なしで頑張りたいものですね。体幹筋トレーニングマシーン「ゆら太郎」こんにちは、初めまして。電源不要!座るだけ!前後左右にゆらゆら動くだけ!!それだけで、簡単に体幹筋を鍛えることができます!!どのように鍛えられるかというと...椅子にゆら太郎をのせて腰掛けると、ちょっとした動作でも自身の腰部はゆらゆらと傾いてしまいます。座ってる姿勢が不安定になるので、体は自身の腰を安定させようと、反射動作を発生させます。その反射動作の繰り返しによって、普通の体操では刺激しにくい、自身の腰部の体幹筋が刺激され鍛えられるそうです!しかも、1回5分~20分、1日1回~2回でいいんですって!!これならずっと続けられますねMRIで体幹筋に効果があることを検証、確認済みです!安心してお使い頂けます!メタボ・腰痛対策にも繋がるそうですよ僕は椅子に座って何か作業する際は、ゆら太郎に座りながら作業しています。オーソウォーター&オーソクリームこんにちはスタッフのひろです。(*-*)もうすぐ寒い日も終わり春の温もりを少しずつ感じる今日この頃。先にオーソウォータを2~3回pushし、万遍なく塗ります。乾いた後オーソクリームでコーティング。二日前に比べると、少し痛みますが随分綺麗になりました。痛みもなく元のすべすべの手の平に戻りました自分でもびっくり!オーソウォーター&オーソクリームさすがです!皮膚は体の中からつくるので栄養素もしっかり摂って、オーソウォーターで保湿、オーソクリームで保護をすることが一番の肌対策だと思うので、肌荒れや乾燥肌でお悩みの方は是非お試しください。20日スタッフ直伝!ビタミンC粉末とVMパウダーがこんなにおいしくとれるのだ!SP!こんにちは!スタッフ中川です(ー_ー)!!今日は、皆様のご要望にお応えしまして、総合体力研究所のスタッフが実践している酸っぱーいビタミンC粉末タイプやワンパータンになりがちなVMパウダーのお手軽でおいしい摂り方をご紹介します毎日手軽におすすめの摂り方はちみつレモン風C粉ドリンク・ビタミンC粉1g(添付スプーン1杯)・ハチミツ(ティースプーン2杯)・お水or炭酸水orお湯ハチミツをお好みの配分に変えてもOKです!冬はホットで夏は炭酸水もおいしいです。・水120ml(コップ1杯程度)私は食後、1回に3g(添付スプーン3杯)摂っているのでコップ半分の水に一気に溶かしてその他のサプリメントと一緒に口の中に流し込む感覚で飲んでいます。酸っぱいけど一瞬です。・C粉(適量)・お醤油orだし醤油ポン酢になります!ちなみに私はお肉とお野菜の炒めものなどにもこのC粉ポン酢で味をつけたりしています。・牛乳250cc・市販のゼラチンパウダー5g牛乳にVM3袋をまぜて、そこにゼラチンを大さじ3杯のお湯でとかしたものをまぜながら入れ、カップなどに小分けして冷蔵庫で冷ますこと約40分で出来上がり。ミックスアイス・バニラ味アイスクリーム・VM(適量)ミックスジュースのようなアイスクリームになるそうです。(適量)スタッフはここにオーソ21とオーソBを荒く砕いて食べているそうです。・麺(そーめんやお蕎麦)・C粉(適量)よく食通の人がお蕎麦などをお塩で食べる感覚だそうです。・VM(適量~1袋)特に焼酎がおいしいそうです。・VM(適量~1袋)味がマイルドになり、コーヒーが苦手な人にもオススメです!なんとなくルイボスティーのような・・・そうでないような。09日PM2.5って?どんな環境にも負けない身体作りを!こんにちは。この時期、花粉症も話題になりますが、PM2.5もよく耳にしますね。遠くが霞んで見えるとあまり気分は良くないですよね...PM2.5は大気汚染の原因物質とされています。光やオゾンと反応しPM2.5が生成されます。PM2.5は、大気中に漂う2.5マイクロメートル(マイクロは100万分の1メートル)以下の非常に小さな微粒子ですので、肺の奥まで入り込みやすく、ぜんそくや気管支炎などのかたは、マスクをするなど、対策が必要ですね。同じ地域で暮らしていても、花粉症やPM2.5の影響を受けない人もいますよね。その違いは何でしょう?同じ地域、環境で暮らしていても、PM2.5や、花粉に負けず、風邪にもかからない人もいますよね~一言に、風邪と言っても、風邪のウイルスだけでもたくさんあります。防御する力のある人は、ふりかかってくるウイルスや、PM2.5を粘膜上でとらえ、気管の場合は、それを痰として放出できます。粘液が少なく、粘膜の弱い人は排出できず、敵が体の中へ侵入してしまい、最悪、肺炎になったり、気管支炎になったりする恐れもあります。恐いですねつまり、自分自身が、外敵から負けない力、体力作りをすることが大切になります。予防しましょう!詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。」と貴重なご意見をいただきました。デザインですちょっとしたプレゼントにもおすすめですよ私は、にんにくが大好きなので、焼肉、もつ鍋、パスタ、ラーメンを食べた後、必ず1~2粒舐めています。中身はそのままです!まとめ買いされるお客様も多い商品です。皮膚の修復の過程こんにちは。表皮は血管がないので、うすく切っても血は出ません。深く切ると真皮には血管があるので、傷つき壊れたら血が出ます。その時、傷ついた皮膚を治そうとして血液が一杯届くので赤くなります。ひどいと熱くなったり、腫れたりすることもあります。慌てないでください!!赤いのは血液の色ですよ。なにもなってない所は赤くはなりません。~っと赤いままなんですって。血液を届けてほしい!と身体が訴えたら、かゆみが出てくることもあります。血液がもっと欲しい時に体内で作る物質はヒスタミンです。ヒスタミンは血管を拡げ、足りなければマッサージしてくださいということらしいです。そんな時に抗ヒスタミン剤(ヒスタミンを抑える薬)を塗られる方も......我慢できなければ仕方ないですが、血液を届ける大事な働きを邪魔します。皮膚や、傷ついた皮膚は、ばい菌の餌になったり、ばい菌等が、傷口から侵入してきます。ばい菌と戦うために軍隊が出てくるので、更に血液が集まり、もっと赤くなったり痛みも出てくるときがあります。病院に行ったら、副腎皮質ホルモンが出されるかも?塗ると皮膚の症状は無くなったかのように見えます(治った??)ところが、皮膚の壊れた個所に血液も、軍隊も来ないので、その場所は治すことはできなくなり、全て放棄、治りません。薬を止めたら又赤くなり、塗っては抑える......繰り返してしまいます。我慢できない時には、オーソウォーターの上から、綿棒でひどい個所に点塗りがお勧めです。治すために、材料を沢山入れても、外から壊されては大変!そんな時に、外からの侵入を防いでバリアーを作ってくれるのが、オーソウォーター(&クリーム)です。皮膚だと、栄養分が届きません。表皮を少しでもしっとりさせる応援にもなります。皮膚の成分しか入っていないのと、異物が一切入っていないので安心して使えます。お薬はつらい時に最小限で、修復する為の条件をアップすることが治る事に繋がります。詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。所長よりご挨拶2018年(平成30年)の年初に当たり、ご挨拶を申し上げます。明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。皆様の健康に少しでも役立つ資料の提供に努力したいと思います。絶対忘れてはならないことは●人体(生命)は38億年以上の生物学的進化により得られたものです。●体の組成、活動、良い状態の維持(免疫確保)は健康な生命維持の絶対条件です。●生命の根源物質は酸素、水、タンパク質(必須のアミノ酸)、必須の誘導脂質(必須脂肪酸)、必須の元素(慣用名:ミネラル)、必須の分子(慣用名:命の物質:ビタミン)です。これらは人では生合成できません。できたとしても生命維持するほどの量ではありません。●健康を保つためには、夫々の量(世界的、科学的に発表されている)を、毎日の食事で確保しなければなりません。食事は必須分子・原子を確保する基礎なのです。必須物質の必要量が3度の食事で確保できない場合にのみ、サプリメント(必須物質)を確保することが必要になります。血液検査の基準値が少し変化してきているようです。米国心臓学会の2014年ガイドラインではLDL-コレステロール(日本では悪玉コレステロール)の基準値の上限は190mg/dlとなっています。日本ではHDL-コレステロール(日本では善玉コレステロール)の基準値には上限がなかったのですが、最近の日本の血液検査では上限値が設定され、男女差が出てきています。従来の上限値がないものもあれば、上限値が63、68、70、80、85、86、87、90、94、95、96、99など多種の上限値があります。認知症があり、自力での生活が困難で、他に重い病気がある人:~8.5%(下限7.5)新年早々、皆様と健康でいつまでもお付き合いさせていただきたい一心で、コレステロールやHbA1c(血中のブドウ糖とヘモグロビン結合の%)の基準値の変化をお伝えしました。コレステロール、ブドウ糖(グルコース)、ヘモグロビン(酸素運搬タンパク質)は脳に最も大切な分子です。これらの基準値がいい加減に伝えられることは生命維持に最も危険な影響を与えることになります。堅苦しいことを申しましたが、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。皆様のお役にたつよう努力していきたいと思います。お会いするのを楽しみにしております。カイロプラクティック院・病院等)で、お買い求めいただけます。治療所の詳細をお知りになりたい方は、当研究所までご連絡ください。メッセージを入力してください。