整体師のブログ学び楽しみ生きて行く。整体にかかりに来る人、スポーツコンディションから青少年と、プロ、アマチュア選手、夢を育てて行く。31ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教える最近のコメント自制心を養う為には練心します。(03/29)自制心を養う為には練心します。寒さに負けない体!さて正月も沢山食べ過ぎ飲み過ぎの方もいる様ですね。寒い時期は、やはり気になるのは、燃焼されない脂肪!食べたら食べた分だけ太った感じしませんか?余計に寒さ対策で厚着をしませんか?こもった汗、熱を衣服から逃がす事に心がけています。湿気を逃がす為、寒さにも対応出来ますね。僕は、お気に入りのインナーを着て調整しています。それから水分は控えて、食事は夏野菜を食べないで冷え対応しています。歩く時も胸に意識し、歩くスピードにも意識しています。今日の服装は、薄い綿のタートルネック、パタゴニア半袖インナー、薄手のダウンジャンバー、下はデニム、インナーは、パタゴニア夜は万葉の湯へ親切な受け付け嬢からシニア扱いの割り引きでした。今では復興公営団地に住まざるを得なくなられた一人暮らしの高齢者たちの問題が出て来ているようです。家族を失い1人残る悲しい現実。お亡くなりになられた人達の苦しみも有るでしょう。御迷惑を御祈り申し上げます。当時19日深夜に西宮市の親戚の家に行きました。