構成された骨格のことを胸郭を言います私たちの胸郭は呼吸のたびに広がったり、閉じたりと動いているのですが・・・この胸郭が硬い方が非常に多いんです。酸素をうまく取り入れられない状態になります。酸素がうまく取り入れられないということは絶対的に体には良い影響を及ぼしません。私たちはイライラしたり、興奮している時は呼吸が浅く、呼吸回数も多くなるのが想像できるかと思いますが、その状況が胸郭の硬さによって常に同じことが起こっていると考えると、これもまた体には良い影響ではないことが想像できますね。腹筋のシルエットを変えたい人も胸郭が硬いと胸郭に体幹筋群は付着しているため、体幹筋が効率よく鍛えられずシルエットの変化も出来にくくなったり、腰痛や姿勢不良までも引き起こします。私たちの体のパフォーマンスをアップするためにはまず胸郭を拡張できるということがとっても重要になります。