10月ウォーキング3回目。読書レビューアウトドア×10月ウォーキング3回目。>10月ウォーキング3回目。-ゆえ四国は伊予国のシングルマザー・ゆえです。2017年9月に路上で子猫を保護し、現在猫2匹、娘1人と一緒に暮らしています。ドライブして行ったお店や気になった商品のレビュー・猫たちのこと・手づくりなどをネタに、思考のなかみ、勝手な意見や憶測を綴っています。習慣づけたいことがあるなら、週4回以上、8週間続けることが目安だそうです。私は昨年12月中に19回、今年1月に17回、合計36回ウォーキングしてたのですが、習慣になりませんでした。運動の習慣はつきにくいそうなので、なるべく定期、定量でウォーキングできるようにしていきたいと思います。今日は午後8時から約1時間のウォーキング...というかお散歩でした。いつも歩く道の周辺がものすごく混んでいて、途中で交通整理の警備員さんに足止めされたり、横断歩道がなかなか渡れなかったり。まーでも、ゆっくりでも4km弱歩けたので良かったです。歩行ペースは、歩きはじめの1kmが平均4.8km/時。ペースが上がって、歩き終わりの1kmが平均5.3km/時でした。12月〜1月に、連続して歩いていたときの一番良かったペースが6.2km/時だったので、まずはそのペースを目指したいと思います。夜のウォーキングは秋の虫が鳴いて、風も涼しくて、歩くのが気持ちよかったです。-ゆえ四国は伊予国のシングルマザー・ゆえです。2017年9月に路上で子猫を保護し、現在猫2匹、娘1人と一緒に暮らしています。ドライブして行ったお店や気になった商品のレビュー・猫たちのこと・手づくりなどをネタに、思考のなかみ、勝手な意見や憶測を綴っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Reserved.HOMESEARCH×InstagramINFOPROFILEInstagram10月ウォーキング3回目。スピード上がらず画面をキャプチャしてInstagramでシェアしてみよう!。