筋トレRPG【よくある質問】筋トレの時間はどれくらいですか?トレーニング2020.01.06こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健です。筋トレの時間はどれくらい?実際のところ、ボディビルのトップ選手はどれくらいの時間やってる?なんであんた、そんなに短い時間なの?トレーニング時間を短くするメリットは?トレーニング時間を短くするポイントは?まとめ筋トレの時間はどれくらい?これはよく聞かれるね。「3時間くらいやってるの!?」と言われることが多い。そんなに長い時間はやっていないよ。答えは、45分~75分ほど。短いでしょ?実際のところ、ボディビルのトップ選手はどれくらいの時間やってる?1時間半や2時間位の人が多いイメージだ。種目集で言うと、6~8種目といったところか。「狂気の男」の異名を持つ合戸選手は、若い頃3時間×2という驚異のトレーニング量で実力をつけた。(一日に2回トレーニングする)近年はどんどん短くなっていて、効率が上がっているんだね。なんであんた、そんなに短い時間なの?ズバリ「根性が無いから」なんだわ。トレーニングに対して人より根性がない。