Daisukidaコメントする自分を信じるには、どうすればいいのか?西田文郎さんの本『No.1メンタルトレーニング』のあとがきには次のように記されています。答えはひとつしかありません。私たちは、まわりの人を信じるとき、はじめて自分を信じられるのです。自分のことは信じられないけれど、他人を信じた自分のことは信じられる。人を信じられなくなったとき、自分も信じられず何を信じていいか、わからなくなってしまうのだと思います。一方では、むやみに人を信じてはならない、という戒めもあります。これも真実だと思うのです。先の「人を信じる」とは、その人の上辺でなく奥にある「本質を信じる」ということではないか、と私はとらえています。このことは自分自身にも当てはまります。あれこれと迷っている表層の、相手ないし自分に、意識を向けるのではなく、もっとも奥深くにある本質の部分に目を向けることです。「まわりの人を信じる自分」こそが、本質の自分だと知っているから、自分は信じられるのだと思うのです。すると、自他を分ける境界もなくなってきて、すべてを自分だと思えてくるから、自分を信じ切れるのだと思います。他人を信じた自分のことは信じられる。これはひとりでは生きられない、人間という動物の感情脳に埋め込まれた法則です。西田文郎さんは書かれています。自分ひとりでは、本来の自分を信じることができないということです。自分の一部で、本来の自分を推し量ることはできないからだと思うのです。Daisukidaコメントする人はそれぞれ、自分のやりたいようにして生きている。そのことに、つくづく感じ入っています。私は添加物の入った食べ物は、極力口にしないように心がけています。ところがいちばん身近な家族の中にあっても、添加物の入った食べ物を買って食べています。添加物の害については、これまで言って来たことなので、今さら改めて言うつもりはありません。相手のどんな選択も尊重するようになった自分に気づくのです。自分がどんなにいいことを知り、学んだことでも、それがそのままほかの人にとって、いいことだとは限らないからです。結局、人は自分が良かれと思うことしか受け入れられないということにやっと気がついたということです。どんないい話であっても、その人にそれを受け容れるだけの準備ができていなければ、なんの役にも立たないことです。人の問題に関心をもつとしても、決して深入りしてはならないということです。当たり前のことですが、その人の問題は、その人自身にしか解決できないということです。他人はその人の、その選択を尊重しなければいけないのです。それよりも自分にできることは、自分の問題にもっと目を向けることであり、それに専念することだけなのです。人の問題に関心はもつとしても、少しは参考にしてもらえればいいや、ぐらいの気持ちで情報を伝えれば、ちょうどいいのです。Daisukidaコメントする「これだけは、やりたくない」とか「そこまでして、やりたくはない」と、思っていたことを『敢えてやる!』そんな体験を、実は3日前から始めました。以前にも、『絶対やりたくないこと』をやったことがあります。今回もできることは、わかっていました。実際やり始めてみて、大きな思い込みを、これでまた1つ、くつがえせたことに喜びを感じています。自分を変える方法のひとつとして、やったことのない分野に思い切って飛び込むことだったのです。やりたくない分野を選べば、その効果も大きいということです。何とか変えたいと思うところをかかえ、いまの自分には、大なたを振るうやり方がめっぽう気に入っています。自分をよりよく知るためにも、新しいことに挑戦することの意味を噛みしめているところです。どんなことをやり始めたのか?1ヶ月やり続けた後で、改めて詳しく書き記してみますので、チャレンジ内容については、しばらく待っていただきたい。一言だけ言ってしまうと、それは、誰もが驚くであろうことであり、やらないことだと言っていいでしょう。逆に言えば、そういうことを敢えて選ばなければ、大きな効果は期待できないということです。なければ、やってみる価値すら得られないのです。みんなの反対を行く覚悟がなければ、いつまで経っても自分や状況も永久に変わらないことだけは、確かだと言えます。意識は一度に一つのことしか考えられないを取り上げます。これは逆に言えば、一つのことを考え続ければいいということです。普通に生活していると、毎日いろいろな問題が身に降りかかって来て、どうしてもあれこれと考えてしまうものです。一つのことを考えている時間も、気持ちの余裕も持てないものです。そこを何としてでも、あらかじめ決めたテーマなり、問題を一貫して考えるようにするのです。一時的に忘れたり、できないときもあっても、すぐに一つのことに戻って考え続けるのです。やってみれば、思っていたよりも難しくないことに気がつきます。これまで口ぐせで、ひとつの言葉を追いかけて来たからかもしれません。この意識の第一原則をうまく活用すれば、歯を食いしばらなくても、集中して継続することは容易になります。一つのことだけを考え続け、それをやり続けるということです。このとき注意しなければいけないのは、望むことだけを考え、物事を肯定的に受け取るということです。すべてが上手く行っていることに、気づいていることが重要です。自分の人生に、限りない信頼を寄せ続けることでもあるのです。最終目標に行き着くことは、ほぼ決定しているからです。Daisukidaコメントする今回は、本の紹介です。ラニー・バッシャムと藤井優氏の「メンタル・マネジメント」を読んでいます。25年前に出版され、勝利することの極意を、簡潔にまとめた素晴らしい本です。精神面を強化していく上で必要なステップを実戦向きに書かれています。具体的目標のたて方がたいへん参考になります。一度通して読んだだけですので、まったく消化しきれていません。書かれていることをその通り実践し、後日その経過を書いてみたいと思います。Daisukidaコメントする「やり遂げる」のは、何か?それを決めなければ、目の前に起きていることをやり遂げる結果になってしまう。「私はやり遂げる」という言葉では、単なる思い込みで終わることに気づきました。「私はやり遂げる」ではなく、「私はやり遂げている」という自分の状態を表すようにしました。何をやり遂げているのか?ひとつに、心に絵を描き続けることふたつに、自分の内なる力を信頼することそして、真剣さを保つことこの3つをやり遂げている自分です。一度にひとつしかイメージ出来ないことを知ります。心に絵を描き続けることしかありません。どこまでも自分を信じて、真剣に絵を描き続けることだけです。Daisukidaコメントする今回の口ぐせは、「夢を実現する」です。「夢を実現する」と言ったとき、どんな夢なのかという問いが浮かんできます。いま流通しているほとんどの食べ物には食品添加物が使われ、薬漬けの食品であふれている現状を憂い、何とか変えたい思いがありました。それで、安心して食べられる食べ物が流通する社会に生まれ変わった状況を想像しました。それを描いながら「夢を実現する」をくり返していると、いつの間にか「夢は実現する」に変わっていました。「私の夢は実現する」「夢は叶う」というときもありました。好ましい状況と好ましい言葉で自分を満たすことの意味が少しずつ見えてきたように思います。望むことを言葉にしたり、頭に思い描いたり、こうして書くことで、、それが起こる可能性を増しているのです。否定的な思いが入る余地をなくすことだけでも、望んだことが実現する確率は上がるということです。自分だけで実現しようとしなくても、夢は自然と叶うようになっているという心境になってきます。まわりがその夢の実現に向けて、動き出すようになるものだと、その言葉は教えてくれていました。私は夢を描き続け、言葉にし、そのために必要だと思うことをすべてやって行くだけでよかったのです。あきらめないでやり続けることだけだったのです。日々、特定の口ぐせを行うようになって、弱気になったり、つまらないことを考えなくなった自分に気づきます。顔も引き締まり、腰も心もしっかりと座った感じがします。私に何ができるというのか?私という人間が、どんなことでもできる、可能性をもった存在だということです。未知の、無限の可能性をもつ存在なのです。いうことを自分に絶えず言い聞かせることが、とても重要だと認識できるようになりました。口ぐせをしなくなったら、あらゆる不安材料や否定的なことが心の隙間に、忍び寄ってくることが予想できます。いままでずっと、そんな状態で過ごしてきたから、わかるのです。肯定的な言葉を言い続けて行けば、いい結果が出ることはわかっていても、これまで行動が伴わなかったのです。この数日間、口ぐせを続けて、やればできることを実感できるところまで来れました。口ぐせで、ほかの余計なことを考えなくなったのが、一番の収穫です。思考することを止めることはできないので、ひとつの言葉で思考を満たせばよかったのです。迷うことがほとんどなくなり、作業にさっさと取りかかれて、そのものに没頭できるようになったのです。口ぐせの効用は、これからもっといろいろと出てくるような気がします。何だって私にはできるのです。それを打ち消すような言葉に、隙を与えさえしなければ、大丈夫です。私はできる!私はできる!のです。ひと言ここに書かれています内容は、ひとつの私見として受け取っていただきたいです。体系立った情報をお求めの場合には、ほかのサイトにあたられることをおすすめします。