注目の商品と特徴いよいよ2019年11月20日-22日にスポルテックウエスト2019が開催されます。新しい商品やマシンサービスなどが全国や全世界から集まってきます。展示会では面白い商品など多数出品されていますのでここで紹介していきます。0イベントお悩み筋トレの食事で意識するポイントを現役トレーナーが教えます!皆さんはYouTubeなどで筋トレ飯なども見ていると思いますが、食べる物やたんぱく質も大切ですが個人の好みや継続しやすい食事のメニューは人によってさまざまだと思います。そこで今回は具体的な筋トレの食事のメニューではなく、筋トレの食事で意識するポイントを現役のトレーナー歴10年のパーソナルトレーナーが教えます。0イベントスポンサーリンクお悩みフィットネスクラブでアルバイトのメリットとデメリットを教えます今回はフィットネスクラブでアルバイトをするうえでのメリットとデメリットを、トレーナー歴10年のパーソナルトレーナーがお教えします。メリットだけではなくデメリットも存在します。そこで私のトレーナーとしての経験から今からアルバイトをしてみたいなとお考えの方に、メリットとデメリットをお教えします。さんについてご紹介していきます。最近女性のフィットネス人口が増えてきて10年以上トレーニングを行っている自分としては、ブームで終わらないことを願いますが、クロスフィットトレーナーやフィットネスモデルとして活動されている方のご紹介です。0トレーニング関連お悩み筋トレ歴1年の方に向けた現役トレーナーからのアドバイス3つ筋トレ歴が1年ぐらいの方に向けて、現役のパーソナルトレーナーがアドバイスをします。目的に応じて様々なアドバイスがありますが今回は3つの伝えたいことを書いていきます。今回は筋トレ歴1年の方に向けてもっと効果を出したい方に向けてアドバイスしていきます。ここで言うインターバルとはセット間の休憩時間です。実は筋トレのインターバルには重要な意味がありインターバルで効果が出るか出ないかが決まるといっても過言ではないでしょう。現役のパーソナルトレーナーである私が効果的なインターバルをお教えします。筋トレは足を鍛えると効果的!現役トレーナーがメリットを解説!今日は、筋トレで足を鍛えることによるメリットを解説していきます。筋トレで足を鍛えることが効果的なのかを現役のパーソナルトレーナーが解説していきます。足を鍛えるのに効果的な種目も動画でご紹介していきます。0トレーニング関連お悩み筋トレの効果を上げる朝食を現役パーソナルトレーナーがご紹介!筋トレを行う上で食べ物などの栄養をいかに食べるかで筋トレの効果が変わってきます。したら、あなたが筋トレを行っていていまいち効果を感じれていないのは、朝食で必要な栄養素が摂れていないからかもしれんせんよ。この記事では、亜鉛の成分、筋トレにどう良いのか、どんな人におすすめか?、1日の必要量、過剰摂取の事、サプリメント、含まれてる食材などについて書いていきます。亜鉛がどう筋トレに良いのかのを、トレーナー歴10年の現役パーソナルトレーナーが詳しく解説していきます。0お悩みスポンサーリンク次のページ1234...11babablog私は日本でパーソナルトレーナーをしている馬場と申します。今まで小さい頃から身体を動かしトレーニングをすることが大好きでした。野球を今でも続けて来ています。24歳の頃にトレーニングジムのトレーナーとして多くの方に運動を指導してきました。今ではフリーランスとしてよりよいサービスを提供する為にマンツーマンでのパーソナルを行っています。コンディショニングスポーツパフォーマンス向上など様々な方のニーズにあったプログラムを提供しています。このブログでは、皆様に役立つ情報を発信していけたらと思います。