心と体の健康ツイートシェアはてブ送るPocket目標を達成できなくて居心地が悪い。現実の自分にがっかりする。いう人に向けた記事です。決めた目標を達成できないと気持ちが悪いそもそも無理難題だったと気づいた目標は目印でしかない調整や試行錯誤する価値を認めるまとめ決めた目標を達成できないと気持ちが悪い私はこのブログの更新に本腰を入れると決めてから、「2日から4日に一度の割合で更新する」という目標を立てました。新しいやり方に慣れなくて書くのに時間がかかったり、家事や雑事でブログに取り組めない日があり、居心地の悪さを感じていました。そもそも無理難題だったと気づいたそんなある日、「オラクルカードリーディングでも『今月は精力的に動かなくてもいい。計画を立てたり調整したりするのに適している時期だ』と聞いていたから、そんなに飛ばさなくてもいいのかな」と思いました。ブロガーとして安定している時期の基準で自分を動かさなくてもいいのかなと。ここで初めて、無理な要求を自分にしていたんだと気づきました。生まれたての赤ちゃんに二足歩行を強いているな。組み立て中の車で最高速度を出そうとしているな。いう現状が見えました。目標は目印でしかない私はつい、目標や理想を掲げて、それを達成しないと現実の自分にがっくりしてしまう癖があります。これは、本来の軽くて楽なあり方とは違うなと感じました。現実の自分・今の自分を主体として、目標や理想はあくまで行く先の目印でなきゃならない。目標を達成した状態を100点とし、そこからの減点方式を取ってしまうと、常に「今の自分」は要努力の烙印を押されてしまいます。自分を常にむち打っているのはつらい。自分を常に減点している気分はつらい。目標というのはあくまで参考の値。そこに近づくための目印。どこに進めばいいか、羅針盤になってくれているに過ぎないものだ。目標に対する考えを改めました。調整や試行錯誤する価値を認める物事を習慣化するには、まずは馬鹿らしく思えるほど簡単なことから始めるのが近道だといいます。私は約3日に一度更新しなきゃと焦るのはやめました。今はリズムを作っているところだと認めたら、気が楽になりました。私は以前よりも「試行錯誤をして基盤を作る時期」「調整をしながらゆっくり進む時期」の大切さを認めるようになりました。まとめ目標を立てるのは、生産性を高めたり、メリハリのある生活を送ったりするために大事なことです。以下の傾向があれば要注意。今の自分を認めていないサインです。目標を達成できないとがっかりする一日の終わりに「○○ができなかった」と思う常に焦っている(多少なりとも)目標に向かって追い立てられている気分だ「目標を100点とすると、今の自分はそこから減点した数」という姿勢だと、つらくなってしまいます。目標は「あそこに進んでいこう」とする目印であって、あなたを常に減点する厳しいものであってはなりません。基準を目標ではなく現実の自分に置きましょう。目標はナビのように意識するに留めて、そこに近づいていく自分をいつも100点満点としましょう。歩みがゆっくりでも、思うようにいかなくても、すべて大丈夫です。着実に進んでいますから。仕事を休むのに葛藤がある人へ。食べ過ぎて苦しい人に。小説&ブログ執筆中のライトワーカー。物事の本質を捉えるのが得意です。「小説やブログの書き方」「アセンションに役立つ情報」などを発信中。詳しいプロフィールココナラにて菜食に関する相談のサービスを提供中です。