【レシピ】炊飯器で楽々♪ほうれん草のおからキッシュお知らせInformation2017.04.13【レシピ】炊飯器で楽々♪ほうれん草のおからキッシュビタミンや鉄分を豊富に含んだほうれん草と食物繊維がたっぷり入ったおから。そんな、栄養満点な食材を使用した身体に嬉しいレシピをご紹介!炊飯器のボタンをピッ♪とおして楽々簡単!是非お試しください。※お好きな野菜、具でお好みのキッシュを作ってみてください。(ズッキーニ、キャベツ、スパム、アボカド、ブロッコリー、ねぎ、きのこ等)野菜の量は多少増えてもOK【作り方】1炊飯器のお釜、またはボウルに全材料を入れ、ゴムべらでよく混ぜ、上面を平らにしたら炊飯スイッチをいれる。2炊き上がったらお釜を取り出し、キッシュをお皿にひっくり返す。ほうれん草にはビタミンAやビタミンKもたっぷり!ビタミンAは乾癬、角質化、にきびやしわとまで戦ってくれて美肌効果も◎ビタミンKは、骨の健康維持にも不可欠なプロテイン!さらに、血管(動脈)の健康にも役立っています。Reserved.体験レッスン予約(女性限定)会員ログイン(女性限定)はじめての方へよくある質問お問合わせ。