先ほど少し雪が舞ってましたが、今日も積もる感じではなさそう。一応スタッドレスタイヤに履き替えたので準備はOKなんですけどね。タイヤ交換を済ませてない方はそろそろ準備されると良いかもしれませんね。今週の天気予報では今日から明日にかけての雪マークが気になりますが、平日は雪はなさそうです。雪マークが並ぶと、車屋さんにもタイヤ交換の行列ができてしまうので、早目に交換してみましょう。僕は金曜日にタイヤ交換をしました。冬タイヤ用のナットを自宅に忘れたことに気づき・・・。少々のハプニングもありましたが、目標時間内に作業も終了。毎年2~3台分ほどタイヤ交換をしましすが、今年は自分の車だけ。短時間で作業を終えたので、他の作業も少しだけしてみました。気にしない方がほとんどだと思いますが、車の下回りを覗き込むと意外に錆が出ていることもあります。走行にはほとんど支障はないですが、気分的に嫌だったので、錆落としと簡単な塗装をしてみました。ナット忘れのハプニングのため十分な時間がとれず一部分しか施工できませんでしたが、一番気になっていた箇所は処理できたので一安心です。時間を見つけて他の部分にも手をつけたいと思います。(土)明日は雪がちらついてましたね。日曜日午前中と15時からの予約枠に空きができました。よろしければ、お体のメンテナンスにご利用下さい。今日は冷え込んでいるようです。明日、早朝にお出かけの方は、お気をつけ下さい。(3)今年も呼んでいただけました、母校での家庭教育学級ストレッチ教室!今回で3回目になります。保護者のみなさんの心身リフレッシュということでストレッチ教室を企画していただきました。寒い時期ですが、床暖房+ファンヒーターで室内を暖めていただいたので、快適に動いていただけたと思います。二人組み、四人組み、全員で動く準備運動、リズムに合わせて体を動かす簡単なエクササイズ、エクササイズ色の強いストレッチ、ゆったり体を休めるゆるやかストレッチなど、できるだけ多彩な内容になるよう構成しました。体を動かすことの心地よさ・大切さを少しでも感じていただけたのではないでしょうか。簡単にできるものから、少し複雑なものまでご案内しましたが、ご自宅などで自分なりにアレンジして体全体を動かしていただきたいと思います。『普段自分のために時間を使うことはなかなかできませんが、今日は自分のためにいいことができたと思います。』と保護者の方から感想をいただきました。毎日短時間でもいいので、ご自身のためにプチストレッチでも取り入れていただけたら嬉しく思います。【整体】ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。金曜(夜ヨガ19時~)、土曜(夕ヨガ18時半~)、日曜日(朝ヨガ09時~)に開催中です。ヨガレッスンについて(HP)>>>【トレーニング】ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。読書とカメラの勉強のため、カフェに行ってきました。今日は珍しくクレープを注文。焼き立てクレープとアイス&ホイップクリームの組み合わせは最高に美味しいですね。焼きたてのうちにペロリといただいてしまいました。外食はめったにしませんが、たまにはこういうおやつもいいものですね。した気分で読書とカメラの勉強が出来ました。立ち止まり、一呼吸おいてから行動できたらなぁ~と思うカフェタイムでした。【整体】ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。金曜(夜ヨガ19時~)、土曜(夕ヨガ18時半~)、日曜日(朝ヨガ09時~)に開催中です。ヨガレッスンについて(HP)>>>【トレーニング】ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。(水)冷えてます本日水曜日は実家で仕事をしてきました。寒い!かなり冷え込んでます。木曜朝は寒くなりそうですね~さすがに12月。寒さ対策しなきゃぁ~いけないですね。眺めながら、久々に関東へ行ってきました。観光じゃないですよ(笑)久々にお会いする先輩方と一緒に脚に関するセミナーに参加するためです。腰や肩まわりあご周りのケアについても話が進み、3時間あっと言う間に時間が過ぎました。今朝のパーソナルトレーニングでも早速ご案内させていただきました。明日は出身中学校でストレッチ教室をさせていただきます。対象は保護者の皆さんですので、日頃の疲れのケアに役立てていただけるようなストレッチやケア方法をご案内させていただこうと思っています。今年はこれが最後のセミナーになる予定です。今日から腰を据えて仕事が出来そうです。予約は受け付けております。お電話、メール、メールフォームなどご利用いただき、お気軽にお問い合わせ・ご予約くださいね。2人8日(土)、9日(日)はインストラクターの都合によりクローズになります。0574-61-2781お問い合わせはお気軽にどうぞ。ランチ冷たい雨が降ってきました。月曜日ははどうなんでしょうか。明日3日は久々に東京に行ってきますので、お休みをいただきます。4日(火)は午前のみの営業です。平日お休みの方、ぜひご利用下さい。ストレッチ教室のためお休み。ご予約いただけない日が続きますが、ご了承下さい。11月初めに行ってきました、久田見にあるパン屋さんです。久田見は八百津の奥に位置しますが、ドライブがてら行くにはちょうどよいかもしれませんね。自然豊かな場所でモリモリランチも楽しいですよ。キッズルームあります。パンの食べ放題ランチをいただきましたが、販売しているパン30~40種類のほとんどを食べることが出来ます。販売している物のプチサイズなので、かなりいろいろな種類を楽しみました。カレーパン、ピザパン、コーンパンなどのお惣菜パンから、クリーム、チョコレート、メロンパンなどのスイーツ系パンまでお腹パンパンになるまで食べてしまいました。お子さん連れの場合は特にですが、予約されることをおすすめします。時間帯によっては満席になっていました。パンってたまに食べたくなりますよね。タイミングよく行けば、どんどん焼きたてが出てきますよ。【整体】ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。金曜(夜ヨガ19時~)、土曜(夕ヨガ18時半~)、日曜日(朝ヨガ09時~)に開催中です。ヨガレッスンについて(HP)>>>【トレーニング】ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。(土)制作途中でしたすっかり暗くなってしまいました。明日は寒くなるようです。