40分267w、40分281ワット筋トレの後遺症で踏めず、固定はあきらめ三本で回した。パワーは低めでとにかく回し、ケツがはねないことを意識した。普段は120rpm位で、ときどき超高回転を目指した。一回だけ200rpm越えてた。ペダリング技術が向上した気がするが、世間にはフラペで200rpm回す人もいるらしいし、まだまだだと思う。これからもたまにはやっていきたい。しんどいが、固定ローラーという特殊な運動に慣れてきた。以前より追い込めるようになってきたと思う。目標パワーを上限に近づけて乗った。高回転ペダリングに関して、いろんな意見があると思う。俺は普段から120rpmを常に超えて走る必要はないと考えている。いえ、平地で350ワット超えるような大きなパワーを出し続ける必要があるときでは120rpmくらい出さないとどうにもならないし、スプリントの時はさらに高回転になる。いう場面のためにたまには練習してもいいんじゃないか。単純なペダリング技術の向上も見込めるし。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。