0こんにちわ!水曜担当のMです先日の3連休の日曜に久しぶりにボルダリングに行ってきました皆さんボルダリングご存知でしょうか?あまりメジャーではないかもしれませんが、簡単に説明すると3mくらいの壁に同じ色の取っ手がありそれを同じ色にそってゴールまで登っていくという競技です階級ごとに色が分かれており、初心者は比較的簡単につかまる事ができる取っ手であったり。上級者になれば、つかまる取っ手だけでなく足も同じ色にひっかけて登っていく必要があります。笑1~2時間やっただけでも手首がパンパンになり、いい運動になりますよ~引き締め効果もあるのでダイエットにも効果があるとか運動不足のかたおすすめかもしれません。