今回で呼吸養生塾は節目の40回。今回は驚くほど気持ちよく動けるコツを、5つのワークを通してシェアしていきました。今回体験してもらう腹部疎通法(強息法)は、当塾の特徴であるすぐに明確に、ハッキリ体感として感じられるというよりは、呼吸をうまくマッチングさせながら、体全体を使って動くということを繰り返すことで、動けば動くほど、気持ちよく伸びやかに動ける。呼吸の質もどんどん上がる。そんなジワジワと、確実に自分で自分の体の変化に気付ける内容です。最後には「体を動かす」から「体が勝手に動いてしまう」というところまで落とし込んでもらいます。最初からわかる最初はとにかくこちらのインストラクションに沿って、4種類のワークを行ってもらいました。やる動きと呼吸なので、自分なりに探り探り動いていく。約15分後、もうすでに呼吸をすることが気持ち良い、体がとても軽くなっている。そんな体感が得られます。ポイントを押さえて体感するその後さらに深く落とし込んでもらうために、5つのワーク、一つ一つを丁寧に解説。アジャストもかけながら、ポイントを押さえてもらいます。ここで参加者の方々から頂いた質問に対して、その都度体感を伴った形で解説をしていく。その後再びインストラクションに沿って、今度は5種類を通しで15分動き続けてもらいました。わかる最後のインストラクションでは、お二人ともどんどん体を動かすということから、動いてしまう次元へと深化していることが、リズムとスピードの変化で明確に分かります。5種類のワークの総呼吸数は、108回。煩悩が消し飛んだ先には、次元の違う安心感と体のスッキリ感を得てもらえました。治療レベルの腰痛で悩んでいた方は、講座後「大分楽になった」とのこと。副産物ではありますが、自分で自分の体を楽にできるというのは、治療では得られない、自信となります。当塾の主軸となるこちらのワークは、12月にまたやります。体をうまく使えるようになりたい方、睡眠の質を上げたい方にオススメです。実は今回の内容を体験していると、10月の内容を一つ深く体感できるメリットがあります。逆も然りで、10月の内容を知った上で、12月受けると、「体が勝手に動いてしまう」体感がより確実に得られます。当塾の講座は、全て繋がっています。1回やっただけで、わかる。2回、3回とやればやるほど、わかる、が増えていく。そんな風に何度も何度も、体験してもらえる場作りを準備しております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。