美容ツイート首のしわの数や深さで、他人から年齢を判断されていることは知っていますか・・・?顔のしわは一生懸命にお手入れをしていても、首のしわはほったらかしにしていませんか?メイクは完璧なのに首がしわしわだったら・・・、確実に老けて見られています!!なので、しっかり首のしわ対策をしておかないと、数年後の見た目年齢に大きな差ができてしまうかもしれません・・・!そこで今回は、首のしわの原因と対策を紹介します。顔のしわは隠せても、隠しきれないのが首のしわ・・・。首のしわの主な原因は加齢ですが、加齢のほかにも肌の乾燥や紫外線の影響、普段の姿勢などが考えられます。何もしなければ、加齢とともに筋力も衰えますよね。首を支える筋力が低下することで、皮膚は徐々にたるんでしまいます。首の皮膚は弾力性がありますが、年齢とともに衰え、肌の水分を保つコラーゲンなどの成分が減少してしまいます。肌のうるおいを保てなくなった肌は復元する力を失い、たるんだハリのない肌になってしまうことで、首にしわができてしまうのです。加齢による筋力の衰えには、首の筋力を鍛えるエクササイズがオススメです。首の横しわのほかに、首の細かいちりめんジワも気になりませんか?首の皮膚は薄いので乾燥しやすい部分です。肌が乾燥してうるおいがなくなると、首の皮膚がたるみやすくなり、しわができやすくなってしまいます。同様に朝と夜、化粧水や乳液をつけたら、そのまま首にも塗って保湿をしましょう。首のしわをケアしたいときは、首用のネッククリームがオススメです。ネッククリームで首まわりの保湿しながらマッサージをすると、首のしわの改善にもなりますよ。首は紫外線にさらされやすいところですよね。紫外線は、皮膚の劣化を早めて肌のハリを奪い、しわやたるみを促進させてしまいます。日焼け止めを塗るのと同じように、首にもしっかり日焼け止めを塗りましょう。首は顔より汗腺が多く、汗をかきやすいので、汗をかいたらこまめに日焼け止めを塗り直してくださいね。日焼け止めを塗れないときは、日傘やストールで紫外線から肌を守りましょう。普段何気なくしている姿勢が、首のしわの原因になっていることもあります。じ姿勢のままでいると・・・、肌に記憶されて深いしわになってしまいますよ。首にしわができないような姿勢を心がけることが大切です。同じ姿勢が続くときは休憩もかねて、1時間に1度は首のストレッチしてみましょう。空を見上げるように顎を上に向けて首をのばしたまま20秒程度キープしてストレッチをするだけでも、首のしわの予防になりますよ。■枕の高さ理想的な寝姿は、横になっても真っすぐ立っているときの姿勢でいられる状態です。人は1日の3分の1程度眠っているので、寝ているときの姿勢が悪いと、首のしわの原因に・・・。高い枕は、寝ているときに顎をひいている状態になるため、首にしわができやすくなります。一般的に枕の高さは、3~5cmくらいがいいといわれているので、高い枕を使用しているときは低い枕に変えてみましょう。首のしわは枕の高さが原因かも...?タオル枕や枕なしの寝方は効果的?おわりに髪の毛を久しぶりにショートカットにしたとき、会社の同僚の男性が私を見て言いました。「今まで髪が長かったから目がいかなかったけど、首のしわがすごいんだね・・・。老けて見えるから、髪の毛は長い方がいいと思うよ?」と・・・Σ(゚д゚lll)ガーンその日から毎日、首の保湿とマッサージ&ストレッチです!気にはなっていたけれど、今まで本格的に対策してこなかった首のしわ・・・。首のしわは意外とチェックされているので、見た目年齢を老けさせないためにもしっかり防ぎましょう。