心が洗われるし、何より暖かい。太陽さんいつもあっためてくれてありがとう。ゆるーい登りが延々と続く。三宅坂まで60km記念の足首ストレッチ。集まって峠トレーニングを行っていた。名古木とかいて”ながぬき”と読む。秦野付近で携帯の電池が切れそうになり、省エネモードに切り替える。秦野から3.28km省エネモードにしたけど3kmほど走ったところで電池が完全に切れる。実際は11時間程度しかもたなかった。寒いから速く電池がなくなったってのもあるのかな。スマホのランキーパーで6.5km腕時計をモバイルバッテリーで充電しながら走る。JR御殿場線の線路沿いをラン。富士山がどんどん近づいてくる。ランナーの聖地?である山北駅(の隣のさくらの湯)。ガチなランナーはここに集って、足柄峠で峠ランを行うのだ!知っている場所にくると」テンションがあがる。ここまで走ってくるとは。御殿場駅付近まで24km時計のバッテリーが50%くらいまで充電できたのでスマホから時計に切り替えてGPS計測開始。御殿場までの10kmが遠いんス。御殿場の休憩スポットにたどり着く。バブル時代の香りが鼻孔をくすぐる。パチンコとサウナ併設。歴史を感じる佇まいだ。なんとなく、佐渡トライアスロンのときのホテルを思い出した。ここで入浴&仮眠で4時間ほど休まる。仮眠室では周囲のいびき対策に耳栓が必須である。21:00にスタート。本当に真っ暗なので、ヘッドライトを装着して走る。すれ違う車に轢かれないように要注意。御殿場から清水まで、最短距離を進もうと左下にすすんだら高低差が思いの外きびしく、途中から沼津方向に回ることにプラン変更。最初っから、御殿場から南下して246号を走っていればよかったのだが、10kmくらい遠回りすることになってしまう。0:00~3:00は震えながら歩いたり走ったりだった。写真取る余裕がほとんどなかった。走りながら考えたこと以下、走りながら考えたことを適当に挙げる。静岡の夜空が綺麗だった。「あぁ、あの人にもこの星空をみせてあげたいなぁ」と思う(100km走らせよう)。Mapで徒歩ルートを探すときは、高低差に注意。Mapは高低差は考慮してくれない。距離は長くても良いから平坦な道を選ぶべし。そのほうが結果、早くすすむ。246号線はところどころ歩行者進入禁止ゾーンがある。迂回ルートも確認しておくこと。迂回する分、距離も伸びる。ロードでさえこんな状態なのだから、今後登山する際は絶対に遭難せぬよう対策せねば、と誓う。判断力が奪われるのが一番危険。ナイトランは時間が短く感じる。ゾーン(集中状態)に入りやすいかも。足の痛みの8割くらいは気分的なものだったりする。固形物を食べたり、だましだまし走っていると2,3時間で痛みが消えることも多い。左右の足音の違いに注意。右足の足音が大きいなあと思っていたら、案の定、右足を痛めた。骨盤からではなく、もっと上、みぞおち辺りから足が生えている意識で走るといい感じだった。一日でこんなにコンビニによることもないだろうな、と(10回以上)。味に飽きて途中から食べたいものが見つからなくなる。走れば走るほどに、ものすごく前向きになる(生活・仕事上の心配事も必ずなんとかできる、と思える)。ランには瞑想の効果がある。小学生の時のようなワクワク感が思い出された。「オレ、こんな遠くまで来たんだ!」というあの感覚。MEのあの感じ!ふとした時に「あ、あの人にありがとうって言わないとな」と頭に浮かぶ。万物への感謝の気持ちが煮汁のように溢れ出す。土踏まずが疲労と共に徐々に落ちてくるのを感じる。アーチが崩れると足首、膝などの負担がますので注意。続けるよりもやめる判断の方が勇気がいる。長い時間運動していると、体温を上げる機能が低下する。温かい補給をとるなど、対策を考えなければならない。中から冷えると精神的にダメージでかい。御殿場のサウナでパンツをなくしてショックだった。勝負パンツは持っていってはいけない。勝負はパンツではなくランでするのだ。いつか200km超えランに挑戦して、今回のリベンジを果たしたいと思う。100kmまでは気合、根性でなんとかなるが、200kmは絶対に無理だと感じた。対策&トレーニングしなければ、無理。補給を摂るときはめちゃくちゃ噛むこと。内臓の負担を軽くする。走り続けるよりも計画的に休憩を入れ、ストレッチするほうが良い。前半はペースを抑えること。調子が良くとも抑えること。前半の「このまま最後まで行ける気がする!」は勘違い。レースも良いけど今回みたいなランも良い。生きてるなーってかんじ。50km、100kmなどのキリが良い数字に注意。それを目標にしている間は良いが、通過後は逆にモチベーションが下がってしまう。ミックスナッツがうまい。塩気のある補給食が大事。電車とか車とか考えた人まじ天才=====[編集後記]右足がちょっと痛いのと、全身軽い筋肉痛があるくらいで意外と元気です。充足感にあふれた週末でした。回想その1~【258】怖いのは自らが作り出す恐怖そのもの【279】ブログを書く時間帯アド街に感化されて牛久に行ってきた。シャトーカミヤに大仏に河童に。