「アンチエージング」という言葉は、近頃、流行用語となっていて、テレビなどでよく話題となっています。アンチエージングとは、何かと日本語で表現すると「抗老化」あるいは「抗加齢化」ということになります。老化に逆らって、積極的に老化を予防する医学のことをアンチエージングと呼ぶようです。人も動物も植物も常に時間と共に生きてきて、時間を経るうちに老化という現象と向き合わなければならなくなります。人も動物も生まれた瞬間から、老化へ向かって歩き初めているのは宿命でしょう。老化するのかということは、未だに未解明のことなのです。免疫力が低下したり、細胞の機能やホルモンレベルの働きが落ちたり、炎症が慢性化したりする老化一般についても、いまだはっきり結論が出ている訳ではないのです。推進する抗老化医学においては、老化を防ぐために有酸素運動の指導とか、心身ストレスから解放する精神療法とか、ホルモン補充する薬物療法とかを有効手段として提唱しているようです。そんななか、老化に関しては、抗酸化作用や免疫調節作用を持つ食品が有効であるということも、時間とともに明らかになってきました。アンチエージングと食品には、かなり関係があるのではないかということも解明されてきました。老化は自然の摂理です。それは食べ物や日々の暮し方でその進行を遅らせることも可能だと言うことも分かってきました。老化の原因作りをしているのが、どうやら、活性酸素ということも解明されてきました。その活性酸素とは何なのでしょうか。ガス、農薬、また自らの喫煙、飲酒などに晒されています。これらはストレスとなって、活性酸素発生の原因となっています。活性酸素は、常に体内で発生しています。した活性酸素が、免疫機能や細胞機能を傷つけることも分かってきました。この活性酸素が増えすぎると、人の細胞膜を侵食してくることにもなりかねません。活性酸素と皮膚の老化現象、また、人間の生態活動と皮膚は密接な関係があり、このメカニズムを知れば、活性酸素を押さえことにより健康な皮膚にしていくかに努めれば、自ずとアンチエージングの秘策も生まれてくるものとなるでしょう。活性酸素はあなどれません。これらを放置しておくと、皴やたるみという美容的なことに限らず、細胞膜が侵食され免疫力が衰え細胞膜が再生する力がなくなり、最悪の場合は、細胞組織がガン化するということにもなり得るのです。した活性酸素を防御し、正常な細胞膜を維持してくれるのがビタミン類です。ビタミンA、C、Eが、その役割を担ってくれていて、皮膚を正常な状態にしてくれるのです。そのビタミンは、どこから来るのでしょうか。それは、食べ物から来るのでした。ならびに、皮膚細胞機能の維持再生というものは、大いなる関わりがあるのです。皮膚は紫外線にさらされ、皴やたるみが加齢とともに増えてきます。それも、一種の老化現象でやむを得ないことなのかもしれませんが、老化現象を起こしている原因をたどれば、それへの防衛策も生まれてくることでしょう。このように、アンチエージングと美肌とは大いなる関係があるのです。ビタミンA、C、Eが多い食品は?逆に言えば、食べ物の上手な選択をすることによって、アンチエージングを実現できるという理窟が成立するのです。いうことは、先に述べたビタミンA、C、Eを含んだ食べ物を摂取することで、美肌の効果が得られるという結論にいたるでしょう。どんな食べ物にビタミンA、C、Eが多いでしょうか。緑黄色野菜には豊富なビタミンA、C、Eが含まれています。・ピーマン・ブロッコリー・ほうれん草・チンゲン菜・ニラ・バジル・パセリ・ピーマンなどがあります。なかでも、トマト、カボチャ、モロヘイヤ、オクラ、ゴーヤなどには驚異的なβーカロテンがあります。活性酸素は、常に体内で発生しています。ビタミンA、C、Eを積極的に摂取し活性酸素の働きを抑え、内側から美しく健康な肌や内蔵をゲットしませんか?スポンサーリンク関連記事:こちらの記事もチェック!アンチエイジングとはアンチエイジングとは、今や聞いたことがないという人はいないであろう健康ワードです。そのアンチエイジングを日本語にすると「抗老化医学」とい記事を読む老化の原因「酸化」とは?アンチエイジング特集などでよく見かけるキーワードが「抗酸化」。記事を読む糖化を防ぐ「抗糖化食品」でアンチエイジング!老化の原因の1つである「糖化現象」。ご飯やパン、お菓子などの甘いものを食べると血糖値が上昇します。体内の酸化を防ぎ、細胞を老化させないために有効な抗酸化物質。そのなかの1つであるaリポ酸(アルファリポ酸)を解説していきます。記事を読む酸化の原因となる食べ物を避けてアンチエイジング!老化の原因の1つである「酸化」。体内で酸素が酸化してしまい、「活性酸素」となり様々な老化現象や病気を引き起こす原因になります。記事を読むプチ断食がアンチエイジングや美容に効果的な理由アンチエイジングや美容に良いとされてる”プチ断食”があります。断食と聞くと、食事を摂りそこなったことを思い出します。夏が過ぎた後、何となく自分が老けたように見えると感じたことがあるかも知れません。確かに夏は老化現象を引き起こしかねない要素をたくさん兼ね備え記事を読む夏の肌ケアはアンチエイジングに必須です夏は一年の中でも特にアンチエイジングを心がけるべき季節であるといわれています。若さを保つ上で非常に大切な肌が大きなダメージを受けやす記事を読む肌に及ぼす影響を考えたお酒の飲み方お酒を飲むと肌荒れが起こるという話をよく耳にします。活性酸素を除去する機能をもつ抗酸化物質の中の1つ、コエンザイムQ10。一時期メディアで話題になったのでその名前を知らない人はなかなか記事を読むスポンサーリンクアンチエイジング食べ物アカデミーTOPへ老化対策は身近な変化から。アンチエイジングは食べ物からはじめよう。食べ物からはじめる老化対策情報なら「三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。