出産によって消耗した体力の回復や、育児によるストレスに効果が高いとして産後のヨガが注目されています。産後ママに多い悩みが産後太り。ヨガの目的はどのようなものかというと、長い歴史の中でもともと「瞑想」そのものだったヨガが長い時代を経て「ポーズ」など動的なものが生まれ刻刻と変化していく中で、最終的な目的となったのが「自己を見つめ、心身を宇宙や神と一体化させる」というもの、といえるでしょう。10分のところにあるピラティス専門スタジオです。渋谷スタジオは男性も多く参加しています。渋谷店は広さとレッスン数の豊富さでは定評があります。温められた石の上に寝て、汗を促す岩盤浴という温浴健康法を聞いたことがある人は多いかと思いますが、岩盤ヨガは、同様に適温に温められた石の上で行うヨガのことです。