ダイエット本だけど自己肯定感が低い人全てにおすすめしたい本の話。|まなきのなるようにするさ!まなきのなるようにするさ!HOMEプライバシーポリシーお問い合わせHOMEおすすめ本(書評・感想)ダイエット本だけど自己肯定感が低い人全てにおすすめしたい本の話。おすすめ本(書評・感想)ダイエット本だけど自己肯定感が低い人全てにおすすめしたい本の話。2019/06/07実は、本を読んで自分なりの感想を書き留めるのが好きな、まなきです。同じように苦しい思いをしている人のお役に立てればと思い、それも少しずつ記事にしたいなと思っています。今日は、直近で読んだ本について。今の自分にはとても響きました。読んで気付けた大切な人の存在まとめ痩せたい人以外にも「やせる#ほめぐせ」をおすすめしたいこちらの本。「やせる#ほめぐせ」です。一味違うと感じて、そこがすごく重要です。「生きていてつらい人」かなと、個人的には思います。この本がぐっときた私自身が、それに当てはまります。小さい自分に寄り添う」というような部分。この時点で胸がズキッとしたような感覚がある方、ぜひ全部読んでいただきたい。運動しなくてはと思っているのにダラダラしたり。「なんて自分はダメな奴なんだ」そう思ってしまう方。落ち込む一方でしんどくて苦しくて。結果、もっとダメな方向にいってしまう悪循環。「自分の中の小さい自分に寄り添いましょう」というようなことを書いています。なんでダメなの!なんでできないの!と小さい自分を叱りつけるのではなく、できたことをほめる。私は読みながら泣きました。私は小さい自分を叱りつけ続けて、なんならボコボコに殴ったり蹴ったりまでしていた気がします。自分はほめられるところなんてないって思っているし。「あれ?自分にも、ほめてあげられるところ、あるかも?」と思えてきました。自分を否定し続けてきた人間にはかなり難しいんですが。できるかも、と思えたんです。「それ、何のためだっけ?」ということ。私はこのあたりは読むのが苦しかった。「私、何のために生きてるんだっけ?」とすごく思って、生きるのがつらくなったから。それとすごく似ていて、チクッときたから。今も時折心にすごい波がやってきて、それに襲われるから。ダイエットに限らず、それは何のため?と考えることはとっても大切。目的を見失ってしまいがち。ダイエットも、体重を落とすことそのものが「目的」になってしまうと、とんでもない病気になって取り返しがつかなくなってしまう。ダイエットしたいのか。それを見失うと、自分を失ってしまう。片付けも、ミニマリストになることも、シンプルライフも。目的は人それぞれと思うけれど、やっぱり「幸せに生きる」だと私は思っていて。この一言がずっしり重く感じたんです。要約すると「自分を認めてくれて、受け入れてくれる人」の見つけ方についてです。簡単なのに気づけなかったことに気づかせてくれる、とても重要なこと。書きたい気持ちですが、ぜひ読んでいただきたい。自分では気づけてない人がやっぱり多い気がします。生きていくのが少し楽になるのではないかと思います。私のように、生きるのがつらい、と思ってしまっている人は。ダイエット中に、つらいときに、どうしたら、乗り越えられるのか。自分の発想にはなかったので、新鮮でした。「妹」、そして次に「祖母」でした。「でも自分はダメだから!」と、小さい自分を叱り続けていた気がします。そりゃ、つらいはずです。自分を認めるって大事だと感じます。責めるしかできなくて、つらくて、身動きが取れなくて、結果また責める。残るのは「罪悪感」だけ。自分はなんて太ってるんだ→自分はどうせダメなんだ→何もしない、もしくは余計食べる→やっぱり自分はダメだ・・・痩せるわけがありません。今まで自分を責め続けてきた人が、すぐに自分をほめるのは難しいかもしれないけれど、ちょっとずつでも自分をほめられると、それが自信につながって、いい結果につながって、結果さらにいい結果が・・・という、とてもいいサイクルができる気がしてきました。ほめるところなんてない!と思っても、(私がそれなのですごく分かるのですが・・・)あの人だったら、こうほめてくれるかな?って考えられると、結構すんなりできたりします。私は、ちょっとできるようになりました。「いつもほめてくれてありがとう!私は○○(妹)にとても救われてるって気づいたよ!」と、素直に感謝の気持ちも伝えられて。本人は「え?なんかしたっけ?」て感じでしたけど。一度で二度ありがたい感じでした。「生きていてつらい人」です。楽天ブックスAmazonKindle本の感想は他にも色々書いていますのでよろしければ、、!https://manakiteruko.com/entry/category/おすすめ本(書評・感想)では、今日もここまでお読みいただき、ありがとうございます。アパレル業界勤務経験アリ。洋服のお手入れ、お直し、心や部屋のお掃除の話など徒然。こちらの記事もおすすめおすすめ本(書評・感想)好きなものが好きじゃない、に気づいて、どん底だった話。まなきまなきのなるようにするさ!体のこと誤診された経験で思う、一つの意見を鵜呑みにすることの恐ろしさ。09:42まなきさんの記事をいくつか続けて読ませていただきました。こんな人と友だちになりたいなぁと何度も思いました。それはご家族やお友だちを大切にされているのと同じように、読者へあたたかいまなざしを向けられているからだと思います。私の「想い」が柚香さんに届いたんだな、受け取ってくださったんだなと思えて、ものすごく感激しています。宜しければまた見に来てくださると幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ふれのウォッシャブルコールドクリームで毛穴の黒ずみやザラつきが消えるのは本当だった!私の使い方をご紹介。安月給は自分に価値がないからだって思う人におすすめしたい本の話。ふれのウォッシャブルコールドクリームで毛穴の黒ずみやザラつきが消えるのは本当だった!私の使い方をご紹介。アパレル業界勤務経験アリ。洋服のお手入れ、お直し、心や部屋のお掃除の話など徒然。まなきのなるようにするさ!。