なんとかできるスマートフォン用の表示で見るなんとかできるダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。プログラム曲(令和元年7月-1)今朝の体重、61.7キロ。昨夜のジムは、プールデー。泳いでから、プールプログラム1本参加しました。肩まわりを意識して、しっかりじっくり泳ぎました。目的(目標)は「上(胸と肩まわり)は大きく、下(腹まわり)は小さく(細く)」です。本日は今月のダンス系プログラム曲を紹介します。インストラクター先生によって3曲が違い(タイトルの頭に*印を付けておきました)、5曲が同じという構成です。Moment:SPYAIRhttps://www.youtube.com/watch?v=jOjkIZfXJDw(クールダウン曲)名前を呼ぶよ:ラックライフhttps://www.youtube.com/watch?v=-g6MYL5lOZs今月も、よろしくお願いします。さあ、長かった今週も、今日一日のみとなりました。お仕事、頑張りましょう。今朝の体重、60.4キロ。昨夜のジムは...2019-08-09Timing今朝の体重、61.1キロ。プログラム曲(令和元年7月-3)今朝の体重、60.9キロ。プログラム曲(令和元年7月-2)今朝の体重、61.8キロ。昨日のジムは...2019-07-17プール(立位腹筋系)プログラム曲3今朝の体重、61.4キロ。タイストア(上田市)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!nantokadekiruさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。