基礎代謝をつかさどる筋肉と言えるそうです。体幹を鍛える事で基礎代謝に関わる筋肉の量が増え、基礎代謝アップ!それにより消費できるエネルギー量が増え、太りにくい体へと変化していくという事です。ヨガは正しい体の使い方でポーズを行い、呼吸と連動させることで体幹も鍛える事ができます。体幹が鍛えられるヨガはダイエットに効果的だと言われているんだと思います。なんとなくポーズを真似しているだけでは効果はあまり期待できないと思います。正しいやり方で行う事、そして継続することで効果は得られると思います。ダイエット目的の方も、そうでない方も、正しい体の使い方でヨガを楽しみましょう。4月から教室名が新しくなります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。2020年1月16日2020・ねずみ年は始まりの年。当たり前の行動・クセが運命になる。五感で秋を感じてきました。