女性限定(*^^*)生理・トレーニング・ダイエット☆2017.04.10桜は満開🌸ですが、あまり良くない天気が続きますね・・・。プラウド白壁、女性パーソナルトレーナー早瀬です。毎月毎月やってくる生理・・・。人によって量の多さ、腹痛、腰痛などの酷さが違いますが、とにかく面倒ですね(;・д・)妊娠中や出産後の生理のない時期は、とても楽でした。私は、全体的に軽い方だと思うのですが、腹痛・腰痛があり、気分が優れない時もあります。(あって、1日ですが)生理中だからといって特別に運動を制限する必要はないですが、痛みがひどく、寝ていたいのに、無理にトレーニングをする必要はないです。軽い生理痛であれば、トレーニングをする事によって、気が紛れ、痛みがなくなり、ストレス解消にもなると思います。生理中である事を、おっしゃっていただければ、体調も伺いながら、ケアしながら、進めていきます。女性同士なので、どういった場合でも、気兼ねなく、お話くださいね。お酒とトレーニング2~バレンタインに♡~食事について~今日のランチ🍴~バストアップ!胸のトレーニング。