3分2017年08月10日(木)いつもお読み頂きありがとうございます。私がお客様に提供しているダイエットはしっかり食べて頂き、有酸素運動ではなく筋トレをして効果を感じていただいています。綺麗なボディーラインと落ちた体力をつける事が可能です。運動が2割なんて言われています。たしかに、食事が改善されていかないと身体は変わっていきませんが、2割の運動もすごく大切です。先ほども、お伝えしましたが私のパーソナルトレーニングでは有酸素運動はせずに、筋トレをして頂いています。その筋トレで一番大切なのはフォームです。間違ったフォームでトレーニングをするとケガをしたり、思うような効果がでません。ダイエットの効果を最大限引き出すためにもトレーニングをするときのフォームは重要です。最近、ダイエットを始めた方は特に軽い重さで正しいフォームを身につけましょう。するとダイエットが上手く行くと思います。最後までお読み頂きありがとうございます。ゆうた)当ホームページにお越しいただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの實川です。楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。半信半疑な気持ちからスタートしましたが、すぐに結果が出ました。