油・オイル美容ケアや食事にも。「ココナッツオイル」を暮らしに上手く取り入れよう美容ケアや食事にも。「ココナッツオイル」を暮らしに上手く取り入れよう美容ケアや、食事などの暮らしに取り入れたい「ココナッツオイル」。今回は、殺菌作用や免疫力アップなど、女性に嬉しい要素が沢山含まれているココナッツオイルの上手な使い方やレシピなど、日々の暮らしに取り入れていきたい、魅力たっぷりのココナッツオイルについてご紹介したいと思います。2019年11月25日作成カテゴリ:グルメキーワード調味料油・オイルレシピオイルオイル美容お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。お気に入り数220みんなが気になっている「ココナッツオイル」って?出典:www.pexels.com体によくて美容にも使える...と話題になっている「ココナッツオイル」。"ココナッツからできているオイル"ということは分かってもどういう風に使えばいいのか、いまいち分からないという方も多いと思います。そこで今回は、そんなココナッツオイルについてご紹介したいと思います。目次ココナッツオイルの効能・効果についてココナッツオイルの基本情報や成分ココナッツオイルの使い方について保湿力抜群のココナッツオイルは美容やダイエットに顔やお肌のお手入れ、ニキビ予防や保湿にもスキンケアやクレンジングにパサつきがちな髪には贅沢なヘアパックを♪ココナッツオイルをお料理に♪簡単美味しいレシピをご紹介ピンクグレープフルーツとココナッツオイルのサラダバジルチキンサラダヘルシーアジアンライスボール牛肉とレタスの和風スープ煮ココナッツオイルのHMチョコレートドーナツココナッツオイルでヘルシーなスイートポテトバター不使用サクサクココナッツスコーンココナッツオイルでレーズンバターココナッツオイルで作る。出典:www.pexels.comココナッツオイルは、ココヤシの実の中にある胚乳から抽出されたもので、飽和脂肪酸が多く含まれています。その中でも母乳などにも含まれるラウリン酸は、免疫力を高めてくれると言われているんです。瓶入りが多く固形のイメージがありますが、溶けやすいので手に取るとさらりとゆっくり溶けていきます。出典:殺菌作用のあるココナッツオイルは、食事だけでなく美容にも効果が期待できると言われているんですよ。続いてはその使い方についてご紹介したいと思います。ココナッツオイルの使い方について保湿力抜群のココナッツオイルは美容やダイエットに出典:www.pexels.comココナッツオイルは保湿力が抜群。摂取すると代謝促進し免疫力アップにつながるので、脳の活性化や体内の脂肪を燃やしてくれる効果も期待できると言われています。そのため美容やダイエット目的の方にもぴったり。朝の目覚めも良くなるかも!顔やお肌のお手入れ、ニキビ予防や保湿にも出典:www.pexels.comココナッツオイルの殺菌効果でニキビケアをしてみたり、水分量を整え保湿を与えてくれるので、お肌に馴染ませて使ったり...ココナッツオイルの効果を感じられるよう、お肌のお手入れとして取り入れてみましょう。スキンケアやクレンジングに出典:www.pexels.comお肌にのせて使えるので、クレンジングオイルとしての使い道も。乾きがちな唇はもちろん、お肌にゆっくり馴染ませてクルクルと優しくマッサージするように使うと良いですよ。出典:www.pexels.com毛先がパサついていると、どんなにお肌を整えてもなんだか印象がぼんやりしまいますが、そんな時にはココナッツオイルをトリートメントがわりにしてはいかがでしょうか。水分が髪に行き届き、しっかり美しいヘアに戻してくれるんだとか。ココナッツオイルのヘアパックは、週末の贅沢ケアにしてみたいですね。通常の洗髪をしてタオルドライします。ココナッツオイルを適量(髪の量や長さによりますが、頭皮と髪にゆきわたる量)とり、固まっていたら溶かします。液状になったココナッツオイルを頭皮になじませ、指の腹をつかってマッサージしながら髪にもゆきわたらせます。タオルで髪と頭の全体を覆い、20分ほど入浴します。出典:良質なココナッツオイルとは|4つの効果と様々な活用法ご紹介クレンジングやヘアパックなどの<頭皮ケア>にオススメのココナッツオイル出典:amazon.co.jpスキンケアやクレンジグなどで使う場合、少し香りが気になるという方も多いと思います。そんな方にはBIOPLANETEの無香タイプがオススメです。368g1,280円(税込)※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。Amazonで詳細を見るココナッツオイルをお料理に♪簡単美味しいレシピをご紹介ピンクグレープフルーツとココナッツオイルのサラダ出典:ココナッツオイルとアップルビネガーや蜂蜜など、体に優しく、そして香り豊かなドレッシングをかけた、とってもおしゃれで写真映えするサラダ。見習いたいアイデアレシピです。これなら手軽に食卓に取り入れられますね。MCTオイル|かけるオイル|470g1,788円(税込)※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。Amazonで詳細を見るバジルチキンサラダ出典:パサパサになりがちな鶏のむね肉を、ココナッツオイルでじっくり焼くことで、しっとり食感に大変身!バジルテイストでおしゃれなサラダに。ブランチにオススメのおしゃれな一品です。料理教室・スクールならABCクッキングスタジオヘルシーアジアンライスボール出典:炊き立てのご飯に、ココナッツオイルを混ぜておにぎりにすることで、ほんのりアジアンな一品に仕上がります。具材もアレンジできるので、普段のおにぎりに飽きたらオススメですよ。出典:和風スープにココナッツオイルをプラスする事で味わいの奥行きをプラス。ココナッツオイルCOCOCURE」がオススメです。412gAmazonで詳細を見るココナッツオイルのHMチョコレートドーナツ出典:とっても美味しそうなチョコレートドーナツ。ココナッツオイルを揚げ油として使います。ヘルシーで美味しいスイーツの完成です!おもてなしにも喜ばれそう。料理ブログのレシピ満載!<揚げ物>にもぴったりな、調理用ココナッツオイルも!出典:amazon.co.jpこちらの「お茶村のココナッツオイル」は、無臭タイプなので、ココナッツの独特の香りが苦手な方でも使えるココナッツオイルです。揚げ物に使ってもOKなので、お料理の幅が広がりますよ。912g2,160円(税込)※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。Amazonで詳細を見るココナッツオイルでヘルシーなスイートポテト出典:こちらは、バターと砂糖の代わりにココナッツオイルを使って作る、ヘルシーな「スイートポテト」。甘みもしっかり活きています。出典:デスクワークが多い方にオススメのおやつ。ココナッツオイルで作るレーズンバターのような一品は、パクッとつまめるので、女性に嬉しいナッツやドライフルーツをたくさん入れて作っておきたいですね。料理ブログのレシピ満載!ココナッツオイルで作る。出典:チョコレートを使わずココナッツオイルとココアで作るチョコレートバーは、とっても簡単に作る事ができ、おまけに美味しく食べ応えもあるのでオススメのレシピです。ココナッツオイルで作る。混ぜるだけで美味しいココナッツミルクのあんプリン出典:ココナッツミルクと小豆、そしてインスタントのゼラチンで混ぜるだけでできるとっても簡単なプリン!小豆の風味が和風で贅沢な一品です。ココナッツオイル」がオススメです。ココナッツオイル|450ml1,598円(税込)※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。出典:www.pexels.com食事だけではなく美容にも使えるココナッツオイル。無香料のもの、固形タイプ、オイルタイプなど様々な種類があります。お好みのココナッツオイルで、美容やお食事に取り入れて、さらに美しさに磨きをかけていきましょう。素敵な画像のご協力ありがとうございました。プロの料理を無料で検索こちらの記事もおすすめオリーブオイルに漬けるだけ♪手作り「ハーブオイル」の作り方とバリエーションレシピpecopoco"ごま油"が決め手!アクセントになる味付けがクセになる【ヤミツキレシピ】piku_peku美味しく使い切ろう!ちょい足し~大量消費まで『オリーブオイル』活用術h-kndお弁当にもぴったり♪華やか&しっとり《オイルおにぎり》のレシピshiro_chan小さじ1で健康志向。(11)内容について運営スタッフに連絡puuupi湘南在住の調理師免許取得者です。シンプルな暮らしを楽しむために、旬の素...定番記事ランキングロングセラーには理由がある。22hanaみんなの健康をサポートする「MCTオイル」の魅力をご紹介します♪yur冷蔵庫の中で一晩おくだけ。旬のおしゃれはコスパよく。歳を素敵に重ねるために。朝ごはんやお弁当にぴったり。height="100%"キナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。