勉強や仕事の持久力&効率アップ・ストレッチなどの運動の効率アップ・芳香浴(香りの拡散)---効果全般お部屋に香りを漂わせる方法です。ティッシュやコットンにつけたりマグカップにお湯を入れて数滴たらしたり、アロマランプ・ディフューザーなどの器具を使うなど。霧吹きボトルがあれば、水を入れてから精油を垂らしてもOK(その都度良く振って顔より下の部位にスプレーします)精油の量は水50mlに対し10滴位を目安にお好みに調整します。ほのかに香る程度がおすすすめです。・吸入---気分転換・心身の調整など香りを吸い込む方法です。ティッシュに数滴つけて嗅ぐだけ。花粉症や風の季節にはマスクにつけるとスッとして効果的です。お湯に垂らして湯気とともに吸いこむ方法もおすすめです。フェイシャルスチームとして美肌も促します。体が冷えるとき・疲労やストレスを感じた時にまずは1滴から始め、全身浴では浴槽に5〜6滴を目安に。手・足の部分浴はバケツや洗面器などのお湯に1〜2滴がおすすめ。*季節の変わり目・乾燥の季節・体調によっては肌に刺激を感じやすいものもあるので、パッチテストで確かめておきましょう。*熱刺激などでピリピリすることもあるので、身体が冷えているときは特に注意して掛け湯を十分に行い、お湯が熱すぎないよう注意しましょう。*全身浴では予め少量のお湯に精油を混ぜてから、浴槽に入れましょう。浴槽に色が移ることもあります。デオドラントなど洗面器の水やお湯に精油を1〜2滴垂らし、洗顔の仕上げに使えばフェイシャルリンス、シャンプーの仕上げに使えばヘアリンスと、全身のすすぎの仕上げに使えます。*季節の変わり目・乾燥の季節・体調によっては肌に刺激を感じやすいものもあるので、パッチテストで確かめておきましょう。・家事に---電子レンジやシンクの汚れ・拭き掃除ボールにふきんが浸る程度水を入れ、精油を数滴たらします。ふきんを浸して絞り、シンクの仕上げ拭きに使うとよいです。雑巾がけの水に数滴垂らして、家中の拭き掃除に。重曹に混ぜればクレンザーとして磨き落としにも使えます。