植え替え大手術!GW2日目、皆さん素敵な一日を過ごせましたか?今日は早起きしていつもより早めに整体屋に到着しました。昨晩、オーガスタの根腐れの兆候を発見したため、メンテナンスしようと思ったわけです。根本の様子を見ようと土を掘り返してみると・・・・コガネムシの幼虫が2,3匹コロッと出てきました。根本には削り取られたようなくぼみも発見されました(><)根腐れが決定的となった瞬間でした。日曜朝は、ヨガレッスンのめ植え替えをする時間がなかったので、レッスン終了まで待ってから作業を開始!昨晩の予定では、植物を外に出して鉢の水を乾燥させれば良いと思っていましたが、結局植え替え大手術をすることになりました。鉢から植物を抜き取ると、出てくる出てくる、コガネムシの幼虫が!そして、株と根はこんな状態になってました(><)株元がえぐられて黒くなり、根も大部分が黒く痛んでいる状態。これは厳しいかも・・・しかしまだ新しい根もあったので、諦めずに植え替えすことに。この大手術を乗り越え、無事に新しい葉っぱを開いてくれることを願うばかりです。みなさん、水のやり過ぎには十分注意しましょう。5月のレッスンクローズ日↓↓↓5日(金)、7日(日)、12日(金)、13日(土)、19日(金)、20日(土)クローズ日が多いですが、ぜひご参加ください。土日も開催中です!ヨガレッスン(教室)を可児市で広めたいと始めた整体屋しみずでのヨガレッスン。毎週土曜日(18時30分~)、日曜日(9時~)は林先生によるヨガレッスンを開催中です。明日、明後日もレッスン開催します。0574-61-2781(9~20時)★夕ヨガ春~夏は、明るい時間から始まり、暗くなった夜にレッスンが終了します。★朝ヨガ朝日を浴びながらのヨガレッスン。早いスタートですが好評の時間帯です。室内の雰囲気の変化もお楽しみください。『土曜夕ヨガ、日曜朝ヨガ担当の林久代です。皆さんたまに自分メンテナンスしてますか?自分に寄り添う事してますか?私達現代人は皆、それぞれ社会的役割、家庭での役割を背負い日々奮闘してその緊張から身体はガチガチ。ココロもずっとせわしなく動き何かや自分以外の誰かを思い、を考え続けています。これでは身体もココロもいつかヘトヘトになってしまいますよね。私のクラスではまず呼吸を調え、身体をほぐしていきます。最初はアチコチ動きまわっていた意識も徐々に身体へ向かっていきます。自分と向かい合うこと。他の誰かでは無くただ自分自身を思い、そして寄り添うこと。日常の生活ではなかなかつくり出せない時間を存分に味わってもらいたいです。あなたにいつも寄り添い励まし癒やし続けるのは他ならぬあなた自身ですよ。yourself!クラスでお会いできるのを楽しみにしております。整体屋しみず26日(水)の実家しだれ桜です。毎年満開を見ています。今年は雨でしたが、綺麗な桜を眺めることができました。整体屋近くでは緑が綺麗に山々を彩り始めました。GWの天気も良さそうですので、お出かけ前にぜひ緑を楽しんでみてくださいね。一瞬でも良いので(^^)『自然がどんどん姿を変えております。最近、整体を受けられる方に常にお話している内容です。初夏は、呼吸器系にエネルギーが集まります。呼吸器が元気になるという事です。酸素を吸って、そして二酸化炭素を吐く!この活動をいっぱいすることが身体を元気にする秘訣です(^^)が、胸郭(肺が入っている骨格部分)が固い人が多いようです。肋骨周りがしっかりと動かないと深い呼吸ができません。深い呼吸をするためのエクササイズがコチラです。先日、横浜の身体感覚講座に参加して今までよりもさらに細かい部分まで学んできました。肩甲骨の動き、胸椎(背骨)の動きを意識して行うと効果がハンパないです!!!!!!整体の時にご案内しておりますので、ぜひ体感してみてくださいね。簡単で効果のあるエクササイズをご案内しております。気軽にお問い合わせくださいませ。ゴールデンウィークが近づき何だか周りがざわざわしております。整体屋は長期休暇がありませんので、メンテナンスにいらしてくださいね。季節は大きく変化してきました。先日まで花を咲かせていた桜も、そろそろ緑で覆われてくる頃ですね。写真のように自然は大きく変化していきます。昔と違い身体を動かす習慣が少なくなった現代人は、自ら変化を促すことが苦手なようです。身体の中では大きな変化が起こるはずなのに、その変化が停滞気味で身体が何かおかしい(><)頭痛や腰のだるさ、お腹の調子を崩したり、背中がだる痛かったり・・・そんなお身体になっていませんか?整体屋しみずでは、夏に向けて変化する身体を整えるお手伝いしております。整体とエクササイズでご自身の身体を整えてみませんか?GW中もほぼ通常営業ですので、ぜひご利用くださいませ。整体屋しみずでは、出張でのストレッチ教室も開催しております。季節の変化に合わせて身体メンテナンスストレッチなどをご案内中です。職場や団体向けに教室を開催中です。16',4,13※3名以上お集まりいただければ、コア・ストレッチの出張が可能です。(月)動くといいことありますよ(^^)ジムでのパーソナルが2名続きましたが、合間と終了後にマイトレーニングをしたら、なかなかの疲労具合になりました(汗)が、やはり身体を動かすと気持ちがいいですね~この時季、どんどん身体を動かして汗をかいてみてくださいね。明日はお休み予定でしたが、夕方ストレッチ教室があるため、15時からのみ整体予約を承ります。よろしければご連絡くださいませ。整体屋しみずでは、出張でのストレッチ教室も開催しております。季節の変化に合わせて身体メンテナンスストレッチなどをご案内中です。職場や団体向けに教室を開催中です。16',4,13※3名以上お集まりいただければ、コア・ストレッチの出張が可能です。爽やかな朝、植物メンテナンスに力が入った整体屋しみずです。植物、かなり元気です、テンションが上がります(^^)写真は、整体とコア・ストレッチの師匠、てあて整体スクール・てあて整体院のあら木先生と整体屋しみずです(^^)整体屋しみず、9年目ということで、ブログに書いてくださいました。動きながら身体を緩める独特なストレッチが体験できるコア・ストレッチ教室に参加したときのものです。身体のこと、ストレッチのことなどお話しさせていただくネタがまた増えました。コア・ストレッチはなかなかユニークなものを教えていただきましたよ。今週、ずっと練習しているので、まずは火曜日に行う市原産業さんでのストレッチ教室でご案内してみようと思います。整体屋しみずでは、出張でのストレッチ教室も開催しております。季節の変化に合わせて身体メンテナンスストレッチなどをご案内中です。職場や団体向けに教室を開催中です。16',4,13※3名以上お集まりいただければ、コア・ストレッチの出張が可能です。(金)名古屋へ横浜へ春になったとは言え、気温が安定せず服装に困っている整体屋しみずです。今週はバタバタと移動が多く、メールの返信やら電話の応対などタイミング良くできず申し訳ありません。今日からまた通常リズムに戻りますので、よろしくお願いいたします。火曜日は名古屋で整体の師匠の解剖学講座とストレッチ教室に参加してきました。身体を動かす上で知っておくとよいことなど勉強してきたのでまたお伝えしますね。木曜日はいつもお世話になっている横浜のumiのいえでの身体感覚講座と瞑想会に参加してきました。季節ごとの身体のメンテナンスについて学んだり、ヨガの動きを利用して身体を元気にする方法を学んだりとかなり内容の濃い時間を過ごしました。講座後には、娘の骨折ケアについても直接アドバイスをいただけ本当に有意義な一日でしたよ。3月から家のことでいろいろとバタバタしていましたが、いよいよ学びも本格始動と言った感じの1週間でした。春の身体は不調を引き寄せやすくなっています。身体を動かしつつ、整体でのメンテナンスなどはいかがですか?お問い合わせお待ちしております。可児市内公園で予定しております。参加ご希望の場合は、『ニコニコ撮影会』参加希望とご連絡下さい。(火)平日、バタバタします汗をかける季節になってきましたね。服装に困る今日この頃です。本日は通院と車検、昼は休憩しこれから勉強のため名古屋です。明日は店舗で仕事をした後、実家で仕事をし、いったん自宅に帰った後横浜へ移動。木曜日は一日学びの時間です。木曜夜には自宅に帰り、金曜日は通常営業となります。少々バタバタしますので、メールの返信が遅くなりますが、よろしくお願いいたします。電話も出られないこともあります。メッセージを残していただけると助かります。先日行ったカフェの壁にあったもの。可児市内公園で予定しております。参加ご希望の場合は、『ニコニコ撮影会』参加希望とご連絡下さい。赤ちゃんとママの『ニコニコ撮影会』開催しました。笑顔、元気な泣き顔、ママを見つめる顔など楽しく撮影させていただきました。雰囲気が変わってなかなか面白かったです。雨が一瞬止んだすきに外でも数枚撮らせていただきました。外での写真は緑が写り込むのでそれもなかなかいい雰囲気でした。次回は野外にて、新中学一年生のお子さんも参加しての撮影依頼をいただきました。室内とはまた違った写真をお楽しみいただけたらと思います。赤ちゃんに限らず、今のお子さんの姿を宝物として写真に残すお手伝いをさせていただきます。可児市内公園で予定しております。参加ご希望の場合は、『ニコニコ撮影会』参加希望とご連絡下さい。楽しめるのも今日まででしょうか。北に移動するとまだまだみられるところもあるようです。どこかで楽しめたらいいですね。2017.3.23(木)整体とエクササイズの、可児市・整体屋しみずです。センターにてストレッチ教室を開催させていただきました。普段は時間との闘いだそうです。重い物を持つこともあれば、腰を低くしての作業もあるとのことで皆さん腰や肩周にコリや不調をお持ちの方が多いとのことでした。そこで、まずは腰と肩のメンテナンスエクササイズのご案内です。まわりと部位別にストレッチなどもご案内(^^)休憩時間にはボールを利用した心身リフレッシュメニューも体験していただきました。たくさんの方々にご参加いただき、動くには少し狭く感じられた方もあったかもしれませんが、それぞれに場所を譲り合っていただいたり、交互に入れ違いになっていただいたりとチームワークの良さを感じました(^^)このチームワークがあるからこそ約1万人分の調理ができるんだなぁ~と納得でした。久々の社会見学ができてとても貴重な体験をさせていただけました。お花見できますよ~ぜひお出かけしてみてください。4月のお知らせより2017年の春が本格的に始まっていますね。新しい生活や職場環境になったり、花粉症が気になったりと大変なことも多い時季ですが、草木の様子が大きく変化し萌えるような緑を楽しめるのももうすぐです。綺麗な春を大いに楽しみたいですね。この1ヶ月で自然は大きく姿を変えます。我々も春~夏に向けて身体の内側から変化していきます。植物ほど見た目の変化はありませんが、関節の動きが良くなったり、骨盤が開き始めたり・・・。内側に縮まろうとする状態から、外に開いて行こうとする状態への変化です。夏を快適に過ごすために必要不可欠なものです。3~4月にかけてスムーズに身体を変化させることが、夏から秋を快適に過ごせるかどうかのポイントになりそうです。その大切な変化を助けるのは、ズバリ体内の水(血液、リンパ液、脳脊髄液など)の流れです。身体を温め水の巡りをよくすることで、身体の変化が促進されます。そのための方法として一番オススメなのは、いつもお伝えしているように身体を動かすことです。身体(筋肉)を動かすことで血流がUPし、筋肉(身体)の発熱作用でさらに血流がUPします(^^)お散歩・ジョギング、筋トレ・ランニング、ストレッチやヨガなどでぜひお身体を動かしてみてくださいね。整体(クラニオ)での身体のこわばりを解放するのもおすすめですのです。整体をお受けいただくとセルフケアのメンテナンスストレッチなどもアドバイスさせていただいております。整体を受けていただき、その場でストレッチなどを体験していただくことで、ちょっとした運動をしていただくことも可能です。★この春整体屋しみずは、9周年を迎えました。今年も桜を楽しむことができました~天気の関係で、今年は最後になるかもしれませんが、、来年も満喫したいと思います。桜の花が終わると、4月もいよいよ本格的に始まりますね。月に一度のメンテナンスなどなど。何かと不調を感じやすい時季ですのでしっかりと身体メンテナンスをしたいところ。適度に身体を動かすことが一番ですが、習慣になっていないとなかなかできないものです。そんな時は整体での身体メンテナンスがおすすめです。痛いな、だるいな、重いな、疲れてるなと思ったら、ご連絡下さい。3月から4月にかけては新規の方も含め、久々の方がいらっしゃったり、定期メンテナンスの方がいらっしゃったりと忙しくなります。紹介キャンペーンも5月まで開催しておりますので、お近くで不調を感じている方がいらっしゃれば、一声おかけくださいませ。します~可児市の整体、整体屋しみずです。心地よい季節になりました。心地よい季節、公園などでお気に入りの写真を撮って、お子さんとの宝物にしてみませんか?やわらかい笑顔、愛らしい瞳、小さな手と足・・・その姿は、今だけの『たからもの』ですね。楽しくママと触れ合うお子さんや愛おしくお子さんを抱っこするママの姿を撮影させていただく撮影会を開催していくことになりました。今年から本格的に活動を開始します。10:00~12:00【撮影会について】13~5組でご予約ください。※2組以下でのご予約はご相談ください。※お子様一人増えるごとに500円UPします。★今回は、既に3組ご予約いただいておりますので、あと2組参加可能です。1組3,500円(写真データ5枚)※撮影代、写真データ込みの料金です。※+5枚ごとに1,000円UP、上限20枚です。3公園やご自宅への出張費は1,000円(可児市近郊)になります。※整体屋しみずでの撮影には出張費はかかりません。1組15分~20分程度、40~50枚程度撮影させていただきます。撮影データ(5~20枚程度)は、指定URLからのダウンロードになります。※雨天の場合は、整体屋しみずでの撮影または延期などご相談に応じます。※当日キャンセルの場合、キャンセル料金1,000円を頂戴いたします。(申し込み後にお知らせいたします。教員、スポーツクラブインストラクターを経て整体師に。身体に優しい整体と、エクササイズ各種(パーソナルトレーニング、ストレッチ教室、ヨガなど)で笑顔と健康をサポートしている。子どもが生まれた時から一眼レフでの撮影を始め、赤ちゃんとママの触れ合い・結婚式・各種イベントなどで撮影活動中。趣味だったスノーボードでは、self-ignition(スノーボードムービープロダクション)のカメラマンとして、プロの滑り(飛び)の撮影を担当。今はスノーボードで鍛えた筋力とバランス感覚で、毎日子どもとの体操遊びを楽しんでいる。この数日、プライベートでもかなり写真を撮りました。(火)ハーバリウム@可児市の整体屋2017年の春がやってきましたね~この空気感、最高に気持ちがいいです。桜の花が咲くのが待ち遠しいですね。『ハーバリウム』って、ご存知でしょうか?僕は恥ずかしながら、先日知りました(^^)コチラが『ハーバリウム』です↓↓↓9周年のプレゼントにと届けてくださいました。Yさん、Kさん、ありがとうございました。『ハーバリウム』とは、特別な液体で瓶詰めされた花や植物で、植物標本の1つです。美しい色が長く楽しめるので、生花にない楽しみ方ができそうですね。キッチン、リビング、エントランスなど、お部屋のワンポイントとして置くインテリアに最適です。瓶の形や中に入る植物によって、イメージもずいぶん変わってきます。これはギフトにもオススメです。僕は今年の母の日のプレゼントをこれに決めました!『ハーバリウム』、プレセントしていただいたおかげで、、名前を覚えました(^^)購入もできるようですので、興味を持たれた方は整体屋しみずまでお知らせくださいね。整体の仕事が終了したので、ブログを書いたら本日は帰宅です。珍しく早い時間の帰宅です。娘と散歩でもしようかなとたくらみ中です(^^)明日(月曜日)、明後日(火曜日)はお休みをいただきます。何かありましたら、気軽にご連絡ください。木曜は予約枠が埋まっておりますが、水金は空枠があります。土曜午前は、『赤ちゃんとママのニコニコ撮影会』になります。午後はセルフケア・ストレッチ講座です(整体枠は埋まっております)。13時~からの枠が空いておりますので参考になさってください。★この春整体屋しみずは、9周年を迎えました。整体と、身体メンテナンスエクササイズの整体屋しみずです。今朝はパーソナルトレーニングからスタートし、午後は整体とヨガレッスンの予定です。4月がスタートしましたが、今日は休日の方が多いでしょうかね?二日間しっかりと充電し、月曜日からはりきってがんばりましょう!バタバタの3月でUPできなかった写真です。Kさん、お弁当にも利用させていただきました。Mさん、コーヒーのおともに最適でした!Jさん、最近はいろいろな種類があるんですな~Tさん、手作りマフィン、一気に二つ食べてしまいました。Aさん、いつもありがとうございます。Tさん、一気に食べてしまいました。食べ過ぎ??Tさん、懐かしの味でした。ありがとうございます。Sさん、小腹のすく土曜日のおやつにいただきました。この他、バレンタインにもいろいろいただき、ありがとうございました。★この春整体屋しみずは、9周年を迎えました。