卵子の質が妊娠に大きく関係していることはご存知ですか?実は年齢を重ねるごとに落ちてくる妊娠力にはこの卵子の質の低下が関係しています。このことからも卵子の質がどれほど重要か分かりますね。なんとこの質は食べ物によって向上させることが可能です。具体的にどのような食べ物が効果的なのか見ていきましょう。カボチャ緑黄色野菜であるカボチャにはビタミンEが多く含まれ、この栄養素は妊娠にとても効果的です。ビタミンEの科学名である「トコフェロール(Tocopherol)」のTocosには、ギリシャ語で「子どもを産む」という意味もあるほどです。ビタミンEをとることでどのような効果があるのでしょうか。活性酸素とは激しい運動をしたときに体の中で発生するもので、これが増えてしまうと卵子の老化を進めてしまうことにつながります。ビタミンEをしっかりとって卵子を若い状態に保っておきましょう。血行の改善ビタミンEは血行の改善にも効果的です。これにより冷え性などの血行の流れの悪さから起こる症状を和らげることができるため、不妊にもかなり効果的と言えるでしょう。このようにビタミンEには不妊に関わる多くの症状を改善できる可能性があると言えますね。パプリカビタミンCが多く含まれているパプリカには「抗酸化作用」があります。この抗酸化作用により細胞が酸化すること、つまり老化することを防ぎ、動脈硬化防止にも効果があります。そのほかにもアレルギーや風邪、インフルエンザなどの感染症にも効果があるため、健康を維持するためには不可欠です。健康でいることは卵子の質を高めるためにも大切です。肉すでにみなさんご存知だと思いますが、私たちの身体のほとんどは肉などによるたんぱく質できているため、これを摂ることにより体の土台を作ることができます。たんぱく質は卵子を作るための材料になるということです。ダイエットにおいて野菜を中心に摂ることなどが重要視されていますが、身体はたんぱく質で作られているということを忘れずに、まんべんなく栄養をとることを心がけましょう。さいごに今回は不妊に効く食べ物について紹介させていただきました。質の高い卵子を育てるためにもっとも必要なことは健康な身体でいるということです。そのためにバランスの良い食事をとることが欠かせません。不妊にお悩みの方は食事をする際に、これらを食べることに気をつかってみてください。月経(生理)による不調を改善PMS(月経前症候群)の改善お知らせquery_builder2020.01.01旧年中はご愛顧頂きありがとうございました。今年も皆様方にとって良い年が迎えられますように。6日(月)から通常通り診療しております。本年も宜しくお願い致します。スタッフ一同query_builder2019.12.09アクア鍼灸治療院は、各医療分野との連携を深めるため神戸にある英ウイメンズクリニックさんへ訪問させて頂きました。単独クリニックでは日本一のスケールです。24時間体制で、監視された培養室には驚愕!!スタッフさんも数十人でされています。天然の「棗参宝」なども強化され妊娠率及び出産率を高められています。タンポポ茶(ショウキT1)開発の邵輝医学博士のお話も聞いてきました。邵輝先生は、中医学の先生でもありツボや経絡、舌診なども説明されていました。薬などの副作用を軽減し患者負担をなくすことに尽力されてる方です。ご飯もご一緒させて頂いたのですが、とても温和で気の付く優しい方でした(^_^)不妊でお悩みの方は、是非一度ご相談ください。無料カウンセリングも行っています。ドクターや薬剤師がメインの勉強会でしたが学ぶことも多かったと思います。医療連携をすることにより、高い出産率を目指し活動中です!!当院は、無料カウンセリングも行っていますので、是非ご相談ください(^_^)写真は、ウイメンズクリニック本町の藤野院長です。query_builder2019.11.29「はじめての妊活サポートBOOK」に掲載されました。妊活をされている方やこれから妊活を始められる方などぜひ、読んでみて下さい(^_^)query_builder2019.11.26YouTube動画です。徒歩10分しんきゅうコンパス【しんきゅうコンパス】このエリアは「アクア鍼灸治療院」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。