コラム-トレーニングの物理的考察ローテーターカフがどのように機能しているのかを探るために、簡単な物理モデルで検証してみました。私は最近胸郭や胸椎に着目した動きに興味があり、色々と調べたりしています。勉強中ですが、頭の整理がてら、今時点で理解した範囲で紹介していこうと思います。コラム-トレーニングの物理的考察ウエイトリフティングでは、バーベルを一瞬で床の高さから肩より上の高さまで持ち上げます。腹圧がどんな理屈で高まるのかを考えたいと思います。コラム-トレーニングの物理的考察デッドリフト実施時に胴体に作用する力を通じて、剛性について考えています。今回は3/3、最終回です。コラム-トレーニングの物理的考察デッドリフト実施時に胴体に作用する力を通じて、剛性について考えています。(2回でまとめ切らなかったので、3回に分けます。今回はデッドリフト実施時に胴体に作用する力を通じて、剛性について考えようと思います。筋肉には剛性を高めるといった機能があります。トレーニング関係のブログやSNSを見ている限り、この機能に着目した記事を見かけることが少ないので書いてみることにしました。前回はスクワットの姿勢が正しく取れる可動域について考えました。以前スクワットに関連して膝周りについて検証しました。コラム-トレーニングの物理的考察スクワットではよく「膝が足先より前に出ないように」との指導を受けたり、筋トレサイトでも見ることがあるかと思います。「膝関節中心のスクワットをするとせん断力が発生して怪我の元になります」といった内容もよく見受けられます。前回までに筋肉を物理モデルに落とし込むところまで紹介しました。コラム-トレーニングの物理的考察エキセントリック・コンセントリックといった言葉を聞いたことがある方は多いと思います。収縮様式と呼ばれるものですが、理解しにくいと感じる方が多いと思います。はてなブログPro日々の筋トレについての記録と、トレーニングに関するあれこれを、ごく普通のサラリーマン目線でのんびり書いています。筋トレのお供に...>スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。