ビタミンCとβカロテンが豊富なピーマンを使ったホットスムージー。食物繊維が豊富なので、美容の敵である便秘解消効果も期待できるレシピ。・お湯100ml詳細な作り方ピーマンは洗ったら、種とヘタを取って小さくザク切りにしておきます。りんごは種と芯を取って小さくザク切りにして、塩水にひたします。洗って使いましょう)レモンはしっかりこすり洗いしたら、カットしてヘタ・種を取り除いておきます。細かくしてミキサーに入れます。切ったピーマンとりんごを20秒ほどさっと茹でます。材料をミキサーに入れて、お湯(60°Cくらい)を加えて、なめらかになるまで混ぜれば完成。ワンポイント補足りんごは皮に栄養が豊富で、りんごポリフェノールが多く含まれています。抗酸化作用が高いので、スムージーにするなら皮ごと使いましょう。レモンの皮は食物繊維が豊富な上、ポリフェノールが含まれているので、皮ごと使いたい所です。残留農薬が気になるので、カットする前にしっかりこすり洗いをしておきましょう。レシピのポイントビタミンCが豊富なピーマンを使ったホットスムージーレシピ。風味付けでハチミツを入れても美味しく頂けます。ピーマンは熱に強いビタミンCが豊富。βカロテンも多く含んでいて抗酸化作用が強く、シミ・そばかす対策になり美肌効果が期待できると言われています。ピーマンは食物繊維が豊富なので便秘解消効果も期待できます。便秘は美容の敵とも呼ばれ、血行不良や体調悪化につながるので、美肌を目指す人は要注意。りんごも整腸作用が期待できる果物なので、便秘が気になる人は是非試してほしいホットスムージーレシピです。甘さがほしいなあ、と感じたらはちみつを少し加える(大さじ1杯くらい)と飲みやすくなりますよ。»スポンサードリンク粉末グリーンスムージー特集!貴女に合うオススメはどれ?ミキサー選びに悩んでいる貴女に。【美肌効果】バジルとアボカド・くるみのグリーンスムージーレシピ人気記事ナチュラルヘルシースタンダードの痩せる効果が気になる!【1ヶ月体験】スムージーを飲んだら胃もたれしてツライ。(35)Profile管理人:アキスムージー大好き!色々なレシピを試したり気になるスムージー情報をチェックしたりする内に、調べた知識を紹介したくなりサイトを立ち上げました。