アイスクリームの食べ方!アイスクリームの食べ方!アイスクリームは、暑い夏はもちろん、寒い冬でもふと食べたくなるものです。こたつに入りながら食べるアイスクリームもまたオツです。ダイエット中なら、アイスのカロリーも気にしないといけません。アイスのカロリーについては、アイスのカロリーランキング!を参考にしてみてください。同じアイスでも、食べ方ひとつで満腹感や摂取カロリーが変わってきます。ここでは、ダイエット中のアイスの上手な食べ方を紹介します。空腹時には食べない!お腹がものすごく空いている時、食前なんかにアイスを食べると、糖分がどんどん吸収されます。少量なら、空腹を紛らわすという意味ではいいですが、普通に1個まるまる食べるなら、食後のデザートとして食べた方がまだマシです。スプーンで食べる!ソフトクリームみたいに、かぶりつくタイプのアイスでも、スプーンでちょっとずつ取りながら食べた方が、満腹中枢が刺激されて、より満腹感が得られます。スプーンで食べられるアイスなら、スプーンをもらうようにしましょう。コーンよりカップで食べる!コーンですか?カップですか?と聞かれたら、迷わずカップと答えましょう。したコーンはおいしいですが、コーンだけで約80kcalもあります。カップにしてスプーンで食べるのが賢い食べ方です。小分けタイプがいい!ファミリーパックのように、通常より小さいアイスが小分けにして入ってたり、PINO(ピノ)のように一口サイズに分かれているものは、食べる量が自分で調整できるのでおすすめです。1日1個までとルールを決めておけば、食べ過ぎる心配はありません。