」の自分の体験に注意を向け、現実をあるがままに受け入れることです。記憶力、集中力をあげるというもの。うつ病や、認知症への効果も期待されていると注目されています。食養生の世界にも似たような手法があり、太陽食もその中の一つです。太陽食は朝日に向かい手を広げ、太陽のひかりを体中で浴びます。」がめぐっていくのを感じるのです。身体の時間バランスを整えるのと同時に心のバランスも整えていきます。」のすべてを意識し、根本からバランスを整え、健康になっていく手法です。