競争は多くの敗者を生む。各チーム内の優れた業績に対してそれぞれ賞を与えるなどの方法。自律性を支援されていない人は他者の自律性を支援することも難しい。圧力をかけられている上司は、部下にも圧力をかけがち。自分が自律的に生きるためのこととしては、以下のことが述べられていた。特別な支援を見つける。自分を支援してくれる個人を見つけるなど。社会環境とパーソナリティの相互作用。個人が周りの人に対して与える影響。自分を支援してくれるような振る舞いをするみたいなの。周りの行動を支援的に見るようなものの見方をする、というパーソナリティ。パーソナリティが社会環境に影響を与え、社会環境がパーソナリティにも影響を与えてお互い成長していく。自分の望むことが実現するように積極的になる。欲しいものを世界が与えてくれるのを待つのではない。自分の経験・感情をマネージする。環境のマネージ以上に重要。感情や内的衝動をマネージする調整過程を形成すること。自分の欲求を満足させる方法を見つけること。生起された感情に対する再評価過程。自分の行動を調整する。感情が動機づける行動をうまく調整すること。感情の純粋さは指標として重要。悲しみは純粋だが抑うつは純粋ではない。純粋な感情は心の栄養となる。自律的であれば、感情を十分に経験し、どのように表出するか選択できる。自分にとって有用であればテクニックを使うのもいいかもしれない。動機なしでテクニックだけ取り入れようとしても無意味。自分の内的世界に関心を持つこと。自分の行動の理由を非難の対象にしてはならない。自由と責任について述べられる。人間の自由とは、真に自律的であること。『環境をかえることに前向きであることと、環境に敬意を表することとのあいだにバランスを見いだすこと』。自由であることは他者への受容する態度を伴う。我々は一人で生きているのではなく大きな組織の一員であり、そこへ統合されようと努力するとき、責任を発達させる。そのために社会からの栄養が必要であり、栄養を提供するかどうかによって社会が人々の心理的な自由に影響を及ぼす。内発的に動機づけられているときの方が、外的な報酬のために活動しているときよりも問題をうまく解決できる、思考力や集中力、創造性が高まる。人は環境と効果的に関わり有能でありたいという気持ちを持っている。『真の自由とは、環境をかえることに前向きであることと、環境に敬意を表することのあいだにバランスを見いだすことである。心理的に自由であることは、他者を受容する態度を伴う。2017年10月14日*1:適切な報酬など、内発的動機づけを低めないこともある。一人になりたい男、話を聞いてほしい女パートナーがうちに置いていったので読んだ。入れてたら誕生日プレゼントに貰った。ロビイングのバイブル月別アーカイブ参加グループアニメはてなブログをはじめよう!nobuokaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。