「姿勢」から徹底改善します!どこへ行っても治らなかった腰痛、実は猫背と骨盤の歪みが大きく影響しています。腰痛で当院へ来院される方は多いですが、その理由は様々です。背骨と背骨の関節、内臓的な原因などなど......。女性と男性でも異なる原因が存在します。『生理痛』なんかも人によっては腰の方まで痛みが響くため女性特有の腰痛の原因とも言えます。そこで今回はその『生理痛』に効果のあるツボをご紹介します。痛みの原因はホルモンバランスの変化によるものだとも言われています。そこでこの変化を整え、痛みを抑える。ある3つのツボをご紹介します。1.三陰交(さんいんこう)『三陰交』はスネの内側にあります。内くるぶしから膝に向けて指の幅4本分向かったところにあるくぼみが『三陰交』です。2.血海(けっかい)『血海』は膝の内側にあります。膝のお皿の内側を下から上へ指でなぞります。膝のお皿からなぞった指が離れる高さを確認します。その高さからさらに指の幅2.5本分上方向にあるくぼみが『血海』です。3.腎兪(じんゆ)『腎兪』は腰にあります。おへその高さにあるボコっと飛び出た背骨の突起を確認します。その突起から人差し指と中指をくっつけた幅の分外側にある押すとズーンと響くポイントが『腎兪』です。これらのツボを苦痛にならない程度の強さで押し、ゆっくりと深呼吸をしながら、その強さのまま30秒ほどキープします。これを毎日行うことで『生理痛』を予防しましょう!また当院では女性の鍼灸師もおりますので、その他にも女性特有のお悩みがある方はぜひご相談ください。