始めの...家での作業療法。2017-03-17本日の作業療法。今日は作業療法の日でした。今日取り組んだのは、大人の塗り絵。これって、脳にいいんですって。大人の塗り絵って、子供の頃の塗り絵と違って、色使いとかすごくこだわっちゃうんですよね。私は、無印良品の3...本日の作業療法。2017-03-15通院記録。昨日のブログでお伝えした通り、昨日は通院日でした。最近は睡眠もちゃんと取れていて、日中帯の眠気も治まってきていることを主治医に伝えました。=3月14日編=2017-03-02焦る気持ち。出来るだけ、ブランクは空けたくない。SEとしての経験を無駄にするのはもったいない。今、働けない自分がいる。この気持ち、どうすればいいのかな。--------------------------------------------------------------------...焦る気持ち。2017-02-28通院記録。最近、日中帯が異様に眠くて、異様に食欲があることを伝えました。眠い!それだけを訴えてきました。先生曰く、夜の睡眠の状態が良くなってきたから、睡眠薬の効果が日中帯にも続いているのかもしれないね、とのこと。=2月28日編=2017-02-24変な疲れ。今日は作業療法の日で、もともと今日は予定を切り上げるつもりだったんです。作業始めて1時間くらい経ったら、なんか肩からずーんとくる疲れが来て、集中力がプッツリ・・・。早めの10:30には切り上げちゃいました。最近根詰めて...変な疲れ。2017-02-23作業療法の内容。今のところ、週1回、金曜日に作業療法に通うことにしています。先週、無事初回を終えてきました。私が通院しているところでは、9:30~11:30の2時間で、もし早めに切り上げたければ、11:00に終わることも出来ます。やることは基本的に自由です。病院側が準備...作業療法の内容。2017-02-21認知行動療法を始めてみよう。言って、今の私の症状からでは、少し取り組むには早いかもしれないですが、我が家では誰も私の心の病のこと、考えてくれそうにないので、自分で取り組むことにします。効果が出れば、それはそれでみなさんにも共有できますしね。以前から、私はいくつか...認知行動療法を始めてみよう。日記もう今日は、涙が止まらないので、ここで吐き出しちゃいます。家族の仲を取り持つために自分を犠牲にする必要はありますか?今の私はそういう状況にいます。昔、子供時代にもありました。自分が我慢すれば、家族がうまくいく。自...自分を犠牲にする?2017-02-16今週はめちゃくちゃ。今日はうつ症状全開でした。今は少しは良くなったものの、今日は一日しんどかった。なった原因は自分で分かってるんです。生活リズムが少しずつ崩れ始めてること、飲むべき薬を飲んでないこと(←これ一番大きい)、あとは食べ過ぎ・・・。ダイエ...今週はめちゃくちゃ。2017-02-15作業療法を始めるにあたって。明後日からいよいよ作業療法開始となりますが、自分の中で決めていることがあります。いうのも、今まではどこへ出かけるにもすっぴんで、洋服も冬だから上着着てればどうせ分かんないし、とか思...作業療法を始めるにあたって。2017-02-14通院記録。世間はバレンタインデーですが、今の私には縁遠く、午前中は精神科への通院でした。ここ2週間は、まぁ両親のことで色々ありましたが、比較的穏やかに過ごせました、と主治医には伝えました。夜もだいぶ中途覚醒もなくなってきたしね。作業療法について...通院記録。=2月14日編=2017-02-11鎹(かすがい)はつらいよ。「子は鎹(かすがい)」と昔からよく言ったものですが、最近、正直しんどいです。父と母の間に挟まれるの。母は、父のこと色々言うけどさ、私にとっては父なんだよ。そんなに色々言われても、私はそれをどう消化すればいいのさ。大好きな父のことを色々言...鎹(かすがい)はつらいよ。2017-02-09リワークプログラムの話。今日は一日食欲が抑えきれず、間食ばっかりして、ちょっとばかしリバウンドしてました。先日も書きましたが、リワークのお話。来週の金曜から始めてみようと思います。いうのも、家にいるとやっぱり何事にも集中出来ない。先日なんて、イライラが...リワークプログラムの話。2017-02-06私のうつの症状。今まさに、うつ症状が出ててしんどいですが、毎日ブログ更新するって自分で決めたので、更新します。うつって、人それぞれ症状が違うから、単に怠けてるだけなんじゃないかとか、色々言われたりしますが、私の場合を今日はお話ししたいと思います。私の場...私のうつの症状。2017-02-02頑張れない自分。今日はなんだか、頑張れない自分が出ました。何もかもめんどくさい。気力がなく、表情もなくなった。うつと向き合うって大変ね。先日の通院時に、そこの病院が行っているリワークプログラムの説明も受けてきました。言って、休職中は通院している病院にそういったプログラムもなかったので、自分で探すしかなく、大変な思いをしました。~リワークプログラムの説明を受ける~2017-01-15寂しい。仕事を辞め、実家に戻って、今の精神科の病院に行き始めて、改めて「うつ病」と診断されました。家にいると、そりゃ母と一緒にいるのは楽しいですが、一応私がうつ病ってことをもっと認識して欲しいんですよね。何かが、崩れ始めてい...寂しい。次のページプロフィールid:maimai32適応障害・うつ状態で会社を約半年間の休職を経て、会社を退社。実家のある熊本で、2年間の療養生活を経て、SE復帰を無事に果たす。順調だと思われたエンジニアライフ中成長し続けるアラフォー女の物語。(2)最新記事また更新再開します。