17日ストレスから病気になる?!こんにちはー!スタッフの室垣です!今回は、ストレスがかかった状態では、身体の中でどんな事が起こっているのか?簡単にまとめてみました。交感神経が働く!アドレナリンやノルアドレナリンなどが、アミノ酸から生成されます。(ビタミンCなどが消費される)副腎でコレステロールから、ストレスに対抗するホルモンが出ます。結果として、血圧が上がり、アミノ酸からブドウ糖が作られ、血糖値が上がります。身体の中では、これから戦うぞ!という準備をします。(ビタミンB群も消費される)血圧上げる!心拍数上げる!代謝上げる!眠れなくする!血糖値上げる!免疫を抑制する!↓しかし、これが長引くと...さらに免疫力低下(身体の修復は後回しになり、守る力も落ちてしまう)↓ストレス状態が長引くことで、いろんな病気になったりもします。ストレスがかかった状態が半年以上に及ぶと、糖尿病になったり、胃潰瘍になったり、女性だったら、生理が止まったり、子供は身長が伸びないとかもあるそうです。A子「なるほどね~、ストレスって万病のもとなのね~!」B子「でも?ストレスいっぱいでも、病気にならない人もいるんじゃない?」そうなんです!ストレッサーが多くても、健康を維持できている人がいます!例えば...花粉多くても出ない人、花粉少なくても花粉症の人...あれれ?ストレッサーが降りかかると、一番いい状態を維持しようと頑張ります。いい状態を維持することを、恒常性というそうです。血液検査は、恒常性を保てているかの目安になったりするんですね~次回は、どうしたらストレスに負けないで健康を維持できるか?ストレス対策などお伝えしたいと思います!更に詳しくお知りになりたい方は治療所の先生までお尋ねください。鉄の種類!?鉄が吸収されて、どうやってヘモグロビンになり全身に酸素を運んでいるか?その流れがわかれば...「鉄だけじゃなんでダメなの?」その答えがわかります食事で摂った鉄は...1胃酸によって、吸収されやすくなります。(たんぱく質・ビタミンCが必須)↓2腸で吸収された鉄は、血液の中で、「鉄を運ぶ専用の(トランスフェリン)というたんぱく質で出来たトラック」に乗せて、骨髄へ運ばれます。(たんぱく質が必須)↓3骨髄で、鉄はたんぱく質「グロビン」とくっついて、ヘモグロビンになります。(たんぱく質が必須)↓4骨髄で、赤血球が作られて、その中にヘモグロビンが詰め込まれます。(ビタミンB6、B12、葉酸が必須)↓5その赤血球が血液の中を流れて、脳や全身に酸素を運んでいます!!(残った鉄は、いつでも取り出して使えるように、肝臓や脾臓で貯めています。肝臓で貯めている鉄のことを、フェリチンと言います。)貧血で、鉄剤など、鉄を意識して摂っている方...たんぱく質は食べていますか?ビタミンC・B6・B12・葉酸はしっかり摂っていますか?どれが欠けても、ヘモグロビンや赤血球は作れないんですよ鉄を摂るために、ほうれん草を2kg食べなくても大丈夫です。ビタミンミネラルが正しいバランスで入っているサプリメントでしっかり栄養を摂ることが大切ですさらに詳しくお知りになりたい方は、治療の先生にお尋ねください。カイロプラクティック院・病院等)で、お買い求めいただけます。治療所の詳細をお知りになりたい方は、当研究所までご連絡ください。メッセージを入力してください。