興奮する飲食物もとらぬ方がよい。美食に沈溺(ちんでき)せぬこと。食後は、およそ一時間程は休憩して坐禅するのがよい。規制することもいらないが、ゆったりしたものでないと坐りにくい。背広を着て、ネクタイをしめて、堅苦しく坐るのはよくない。替ズボンを用意するのが望ましい。厚着、薄着(うすぎ)は避けること。眼鏡も特別な方以外は、はずした方がよい。坐る所には、うやまいつつしむ厳粛な態度で臨まねばならぬ。坐る所に「単ぶとん」という蒲団を敷き、お尻の方を少し厚くして坐りやすいようにする。普通の座布団の場合なら二枚使い、一枚は二つに折ってお尻の下に敷くとよい。かかることは禁物である。姿勢の正邪はお尻の下に敷く蒲団の高さによって左右されることが多い。