今回初めてのパンチャカルマを終えてつくづく思ったことは「身体はすぐに応えてくれる」ということです。世の中には様々な情報が溢れ、最近ではスーパーフードやダイエット法も数多く登場していますね。これを食べておけば(あるいは食べなければ)OK!という健康法はどこにもないんです。食べ物や食べ方、運動の仕方など、合う合わないは人それぞれ。その人の状態によっても細かく変え、合わせていく必要があります。呼吸をして代謝をし、時には病気になりながら年老いていくのだから、考えてみれば当たり前ですよね。アーユルヴェーダはその人にあったメソッドを細かく教えてくれます。大切なのは、自分の本来の体質、そしていまの体の状況を知ること。自分の身体の声に耳を澄ませることです。今日はたくさん寝たのになんだかだるい。