新しい研究結果が続々と発表される程、その効能は計り知れない。一昔前から悪い成分だと誤解されがちだが、良い効能もたくさん存在している。こちらもカフェイン同様、風評被害が後を絶たない。実際は漢方の生薬などにも含まれ、効果は折り紙つきである。効能だけを見ると他に比べて地味っぽいが、地味に良い仕事をする隠れた実力者とも言える。消臭作用もあることで知られている。※赤字と青字で記載した効能については、重要なので次項でも詳しく説明する。上記の作用から見てもわかる通り、普段から愛飲している人々が健康長寿である理由としては、頷けるのではないだろうか。これは大前提として、普段の日常生活においても体調不良になりにくいという事が含まれての話である。詳細を明らかにしていこうと思う。・エピガロカテキンガレートである。(癌)】の増殖と転移を抑える働きがあるとされている。『お茶』の名産地の一部では【がん】の発生率や件数が少ないというデータも。サポニンにも健康長寿に直結するような効能が非常に多く含まれている。『界面活性作用』や『溶血作用』の一部分だけ切り取り、悪意のある偏った情報も出回っており、少し評判が良くない様子も見受けられる。そんな普段からイメージの良いカテキンと、第一印象のあまり良くないサポニンにはある共通点が存在する。その共通点とは、効能に風邪の予防やインフルエンザ予防が期待できるのである。それに『お茶』を飲むことで摂取するサポニンの含有量はそこまで高いわけでもないので、「毒だ」「副作用だ」などと気にすることはない。カテキンの効果に付随する形で力を発揮するようなもの、と解釈しても間違いはない。これで、あまり良くない評判や印象もガラッと変わってくれると嬉しい限りだ。『お茶』は睡眠にも効果がある睡眠とは、健康を語る上では切っても切り離せないもの。不眠症や寝不足は健康長寿にとって、大敵である事は言うまでも無い。この事実は、あまりご存じないのではだろうか。「カフェイン入ってるし。睡眠に良いなんて事、あるワケがない」という、納得できない層の声も少なからずあるとは思うが、ちょっと待って頂きたい。効能が、睡眠に良いという研究結果が既に出ているのである。お茶以外で摂取することが、ほぼ出来ない貴重な成分。(お茶以外では、ニセイロガワリというキノコのみ。日本には生えていない)不眠症には様々なタイプがあり、大きく4種類に分けられる。