思ってもいないのにパートナーに冷たいことを言ったり別れるつもりもないのに「別れよう」と言ったり困った行動をとって、追いかけてくれるようにしむけたり安定してくると、けんかをふっかけたり最初はパートナーも許してくれていて「そんなことないよ、好きだよ」って言ってくれて、そのときは慰められて安心して戻るけど、また何かあると同じ事が起こる。繰り返えされるとだんだん疲れてしまい、パートナーもあなたが嫌になってしまいます。この行動は「こんな自分でも好きでいてくれる?」と確かめるため。それを確かめずにいられないほと、辛いんですよね。「十分に愛されていない」と感じると無意識から、がーーーーーっと感情があがってきて行動してしまうので衝動的に行動してしまうけど、自分では正当性があるように感じていたりします。人間は経験を通して、パターンを身につけます。不幸でいないと怖かったり愛情を同じパターンで確かめないと不安になったりしてしまうのです。自分の状態がどうあろうと、出来事は起こることがある。相手には相手の事情があるので、全部自分のせいということもないし、自分の思う通りにはならない。その上で、自分の感情や出来事に日々対処していくことが必要になります。それでもどうしてもネガティブに思ってしまったり、この飢餓状態のような、どうにもならない感情がでてしまうのは過去にぎゅーっと押し込めた感情ですから、これを処理する必要があります。幼少期には「自分でできた!嬉しい!楽しかった!」という気持ちを自由に感じてよいということと「できなかった、悲しいな。大丈夫なんだ」というネガティブな気持ちを感じても大丈夫で、自分がダメなわけじゃないんだという学びが両方必要です。理想的には嫌なこと、悲しいことがあったときに「こういうのは嫌なんだね」「悲しかったんだね」と、受け止められて、共感してもらえて、慰められているとネガティブをためず、自分を責めずにいられます。場合、ここまでしてもらえていることは少なくて誰でも未処理な感情はあります。それが楽しいと感じると嫌なことが起こるから、感じないようにしようとかネガティブを感じるのはダメだから、押し込めて明るく振舞っておこうなど、からまったパターンを身につけてしまっていると同じような出来事が起こると対処できなくなってしまうのです。この昔に感じた感情を処理していくと悲しいことや辛いことはあるけど、大丈夫なんだ無理をしないけど、喜びや自分の居心地をよくするために相手にどうにかしてもらわなくても、自分でできるんだと、自分で幸せになっていくことができるようになります。頭ではわかっているけど、どうにもならない感情で衝動的に行動してしまう。相手に「愛してる」といつも言われないと不安などがある人は相談してくださいね。fumiwoですプロフィール活動理念カウンセリングのススメカウンセリングのベース理論<セラピーのご予約>セラピーメニューセラピーのお申し込みセラピーの場所セラピー予約表<セラピーについて>対面セラピーについてskypeセラピーについてQ&A<リンク>マッチングサイトおすすめLabMUSUBI<よみもの>恋愛問題解決ラボ(コラム)公式ブログ参考図書Q&ARukous(ルコス)とはフィンランド語で「祈り」「心の交流」の意味です。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。