私が痩せた14日間のスペシャルダイエットスケジュールはこちら!>>>http://willowsfit.com/free-lesson/+++++*+++++こんにちは、1ヶ月で太もも−6cm、ウエスト−17cmのダイエットに成功した、ゆーりんです。痩せなくてモチベーションが上がらない時は?今日は、そんな停滞期の時の食事法を書きたいと思います!停滞期の食事は、ダイエットの中でも超超重要です。ここで間違えを犯さなければ、ほとんどの人が停滞期を乗り越えてダイエットに成功できるからです。「こんなに食事を我慢してるのに痩せられないならやめちゃおう」と一気に高カロリーなものを食べてしまいます。それなら、もっともっと食事を減らそう。食事量を極端に減らすようなことはしてはいけません。逆に停滞期を長引かせることにも繋がります。体に本当に必要な栄養も少なくなってしまうということです。極端な食事制限は逆効果なんです。=ではどんな食事が良いのか??=【停滞期の食事】ポイントは、タンパク質をしっかり摂ることです!停滞期中はエネルギーの消費量が落ちます。これは基礎代謝量が落ちることが理由です。「タンパク質」です!低カロリーで高タンパク質を含む食材をメインに食事メニューを見直してみましょう。「痩せられないからもっと我慢。人数限定ダイエット無料個人レッスン中!!!.+++++*+++++参考になった!という方はよっかったら友達登録、フォロー、いいねなどをよろしくお願いいたします♡.【ダイエットメルマガ】>>>読者数2500人以上!!毎日読んで痩せる大好評メルマガです♥!【ゆーりんInstagram】>>>コメントはInstagramにてお受けしています!【ゆーりんFacebook】>>>ブログの更新をいち早くお届け!【ゆーりんTwitter】>>>ブログには載せないプライベートな日常とさゆりの独り言。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。