クリスタルボウル奏者のタカさんをお招きし、ヨガを行います。陰極まって陽に転ずるこの時期に、天照様のいる久本神社の中でヨガ。1年の心身の詰まりをとり、クリスマスボウルの響きを体の中に通し、心身の汚れをとりましょう。すれば力強い太陽パワーがドーンと入ってきそうです。運動量は太陽礼拝をいれ、程よく動きます。疲れたら仰向けでクリスタルボウルの音色を聴くだけでも良いと思います。クリスタルボウルとは:水晶などから作られたボウル状の楽器で、豊かな倍音を含む美しい共鳴振動音を奏でます。音の波動により細胞1つ1つがバイブレーションし、穏やかでありながら非常に高いヒーリング効果が注目されています。久しぶりに45年の老舗所、果実園さんに行ってきました。目黒で日曜日に月に1・2階ヨガを教えています。年齢も40代以上と高めです。少人数(MAX6名)なので、皆さんの状態に合わせてご参加頂けます。ご興味あればご連絡下さい。一回2千円でお受けいただけます。帰りに時間のあるメンバーでランチをすることが多いのですが、いつも行列のある果実園さんを通ったら、行列ゼロ!!あわててお店に駆け込んだらお席ありました。お店の名前の通りに果物が売りのお店です。パフェやフルーツケーキがオススメですが、ドリアやパスタ、ハンバーグランチなどもあり、どれもなつかしの安定した優しい美味しさです。ケーキも大きいのですが、ほとんど果物なので、ランチ後でもさらりと一個食べれてしまいます。ランチセットはサラダと果物が必ずついてきます。最初に生の酵素をたくさん食べてメインという流れです。TAKANOより庶民的なお値段で楽しめますし、パンケーキも是非試してみたいと気なっています。HPトップページにのせた写真はイチゴのケーキの一番上は白いイチゴが乗っていましたよ。ジャックフルーツfromインドジャックフルーツ知ってますか?生徒さんがインドに旅行に行くというので、私が持っているインド本をいくつかお貸ししました。聞いたことありますか??ジャックフルーツです。ドライバージョンをお土産に頂きました。インドのリシケシに6月まで滞在していたときがありましたが、その時にリシケシで食べたことがあります。40度越えのリシケシでは結構あちこちでぶら下がっていました。スイカよりもでかいのが樹になっていますが、大きくなりすぎると美味しくなくて、小さいうちに食べるのがポイントだそうです。食べたといっても現地のカフェでこれは何といったら、まかないように作っていたカレーみたいなのに、入ってましたが、とても美味しくてまた食べたいなと思いました。冬瓜みたいな感じかな?!角の緑のマークはインドでのビーガンマークです。乳製品やお肉などを使っていないのです。100%ヴィーガン仕様という意味です。いろんな商品に見ることが出来ますよ。お土産のお味はまだこれからです。11月開催マタニティヨガの本が発売されました。〜クリスタルボウルの波動で心身を綺麗にしましょう!年末年始のお休み。果実園@目黒About森島圭子1978年11月11日生まれ。