暑さも少しだけ、やわらいできました。大きな台風もやってきたり、豪雨だったり、北海道では大きな地震があったみたいで、日本が揺らいでいる夏ですね。この夏の活発な自然のエネルギーも秋になると落ち着いてくるでしょう。夏で火照った身体も秋になると落ち着いてくるはずです、ということで涼しくなる秋は身体をしっかり動かしていきたいと思います。秋には陰と陽のバランスも保たれて、いろんなことに挑戦しやすい、季節です!実りの季節で、食べ物がおいしくなるのはもちろん!その分、しっかり身体も動かしていきましょうね!💃🕺そして秋というと芸術の季節です。私の大好きなカンディンスキーです。ノグチの作品にモダンダンスの母マーサグラハムですそして、コンディショニングのジャイロキネシスも芸術です。動きに自分の芸術性を入れてみてくださいね!そのほか、本を読んでみたり、少し気になることを勉強してみたり、少しでも自分を見つめなおしたり、なにか新しいことをみつけてみてください。秋になると身体はきっと軽く感じられるはずです。一緒にしっかり身体を動かしていきましょう。夏にはやらなかった動きをたくさん入れていきます!フロアの動きもたくさんいれていきますよ!それでは、健康で楽しい9月をお過ごしくださいませ。e-りぼんのジャイロキネシスのクラスでは少人数重視で、みんなについていかなきゃという無理もなく、皆様のペースで気持ちよく動いていけるように、クラスを作っていきます。なによりもアットホーム!エネルギーをシェアする場所であるので、みんながまずは暖かい気持ちのなか動いていけるように、クラスの初めにはちょっとしたリラクゼーションエクササイズを行い、少し気持ちを落ち着けてからみんなで動き出します。講師の私は、ただ動きを教えるだけでなく、時に皆様の体をサポートしたり、時には私自身一緒に動きながら、動くことの喜び、自分の感情を動きに出していく気持ちよさを伝えていけるようクラスを進めています。(私自身動くことが気持ちよく、いつもイメージの中で踊っているので、、(笑))自分の身体とそして心と一緒に向き合ってみませんか。椅子に座って体の、股関節や脊髄を鍛えるようなエクササイズを行い、身体を支えるインなマッスルに働きかけていったり、時には床で、ヨガの踊っているようなバージョンである、動きを行ったり、時には音楽で踊ってみたい^^など様々なアプローチ方法で皆様に体を動かしてもらいます。何はともあれ、ご関心を持たれた方はぜひ、一度体験レッスンを受けて一度体験されることをお勧めしています。真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。一度Gyrokinesis®を体験してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。