はるな愛のダイエット方法プライバシーポリシーニッチな情報サイトテレビの「おネエmans」という番組で、はるな愛ちゃんが10日間ダイエットにチャレンジしました。その方法とは・・・なんとウエストが6センチもマイナスに成功!おねえまんずの動画を交えて解説します。おネエMANSとは?「おネエMANS」という番組を知ってますか?日本テレビで毎週火曜日午後7時から放映中の番組で、男なのに男じゃない、女性よりも女性らしい、そんな党未来型カリスマ才人たちを集めた情報発信番組なのです。(かりやざきしょうご)、如月音流(きさらぎねる)、チャーリー礒崎、真島茂樹など豪華な顔ぶれです。司会はTOKIOの山口達也さん。毎週、カリスマたちが美容やファッション、グッズや裏技など、数々の話題を提供する番組です。夜のゴールデンを半年以上も独占しているほど人気番組なんです。はるな愛が10日間のダイエットに挑戦!おネエMANS2008年10月7日の放送で、はるな愛さんが、10日間のダイエットに挑戦しました。当時のはるな愛さんの体重57.6kg。身長が163cmあるので、そんなに太った感じではないのですが、ひとつ気になるのはおなかの脂肪。サイズを測ったところなんと84cmもあり、ぽっこりと見事に出っぱってました。若いころに比べると顔にもお肉がついているようです。そんなはるな愛さんがようやくダイエットを決心し、おネエMANSが連れてきた助っ人とは、数々の有名女優のボディメイクで名をはせるカリスマトレーナーのmicacoさんです。micacoさんはご家庭で1人でカンタンにできて、しかも超キレイな脚線美をつくれてしまうエクササイズをはるな愛さんに教えました。その方法とは・・・ぽっこりおなかのシェイプアップひとつめはおなかをシェイプアップするためのエクササイズ。�@まず、仰向けに寝転がって両ひざとかかとをぴったりとくっ付け、そのままかかとをお尻の方に近づけます。�A腰を上下に30回動かします。このとき、かかとと両ひざをくっつけたまま離れないように注意します。�B30回終わったところで、さらにお尻を上げた状態で10秒キープ。※腰を痛めている人はご遠慮ください。お顔を小顔に次は、顔のシェイプアップ運動。お肉がついてしまった顔を引き締まった小顔に変身させるワザです。�@下のくちびるを上のくちびるに重ね、その状態で口の角(口の切れ目)を上に引き上げます。�Aこの状態で首の付け根の位置に両手を合わせて下に引き下げます。�Bさらにこの状態のまま、あごを上下に20回動かします。�C動かし終わったら、あごの位置は変えずに、舌を上に突き上げます。そのまま20秒間キープします。実際にその状態を目にすると、つい吹き出してしまいますが、micacoさんいわく、顔から顎にかかる筋肉に直接刺激を与えることで、小顔の効果が満点なのだそうです。この2つのエクササイズを毎日2セット繰り返して続けます。すると、はるな愛さんはどうなったでしょうか?な、なんと!たったの10日間でウエストが6センチも減少し、顔もすっきりと引き締まっていたのです。→おネエMANS・はるな愛のダイエット動画をご紹介!はるな愛のダイエット方法を説明してきましたが、イマイチわからないといった方も多いとおもわれますので、実際にそのときの番組の一部を動画でご紹介しますね!さまざまなダイエット方法があり、情報の渦ですが、ここに掲載したまいりましたが、どれも実証されている確実なダイエット方法ですから、ご安心ください。個人差がありますので、効果の高い人と低い人があることも忘れてはいけません。それと、無理は禁物です。欲張って必至に実行しても、効果が上がるばかりか、逆にマイナスになることも多いので、きちんとやり方を把握して、自分に合っているかを確かめてチャレンジしてくださいね。