話題の5次元感覚空中ヨガ”エアリアルヨガ”のレッスンを受けてきましたので、レポートをブログしたいと思います。エアリアルヨガ2回目のレポートとなります。天井からつるしたハンモック布を使ってヨガ天井からつるしたハンモック布を使ってヨガをする「空中ヨガ(エアリアルヨガ)」。大阪梅田1か所と福岡県2か所某ヨガスタジオにある福岡のヨガスタジオを訪ねた。歴史は、浅くシルクドソレイユの舞台から、Yogaのポーズをハンモックに取り入れた空中ヨガは米ニューヨーク発祥と、言われています。宙に浮きバランスを取ることから「体幹を鍛える」「血流の促進」「体の柔軟性を高める」「リラックスできる」などの効果が期待できるという。スタジオに入るとスタジオには下がる色とりどりの布は、幅2・8メートル。体がすっぽりと入る大きさがある。ストレッチから始め、いくつかのポーズを習った。布が補助具となり、肩回りや脇腹が楽に伸びる。「案外、やさしい💚」と思ったただ「案外、やさしい💚」と思ったのも最初の30分ほど。意外と腰が上がらない。(笑)汗(-_-;)普段の生活で全く腹筋を使ってないことを反省。想像以上にハード想像以上にハードなことを実感した。通常は親切にインストラクターが、サポートされて大丈夫です。最初は手を離すのが怖かったが、すぐに慣れてくる。頭に血が流れていくのを「アンチエイジングのため」と心で叫びながら耐える。経験を積むことでリラックスできるようになるという。「通常のヨガではできないポーズができるのが魅力。リフレッシュでき、体幹が鍛えられている体感ができます。インストラクターのMさん!「身体能力や年齢や性別を問わず、健康な方は、誰でも楽しむことができる。不安定さを作って体幹力を磨く!育てる!整体される!更に1、布の中で、リラックスして精神安定。布のなかのお休みのポーズで有名なシャバーサナでは、トラウマも浄化するほどの深いリラクゼーションを得られました。足を滑らせてしまう、1件などありました。途中からマットに横になる方もおりました。可能性は無限大ですが、やはり伝統的なYogaの心構えを持って楽しんで生活のなかに取り入れていかれて頂きたいですね。内なる声を静かに内観するツールとしてチャレンジしていただきたくことをオススメいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。