TTT練習+LSDTTT練習はゆっくり60分+そこそこ速く30分。30分走は、前半でちぎれた昨日の60分走の半分ほどの速度に感じたが、実際は今日の方が速かったらしい。総合技術が少し向上したか。先頭でペースを落としてしまう。走行技術の不足による無駄な疲弊、不慣れなTTポジション、単純な脚力不足が原因だろう。LSDは楽しく脚を回しながら。サドルを下げたことによって、骨盤を立てて重心を後ろに残せるのでとにかく脚が回る。