男ウケ男性心理デートライフスタイルインテリアお出かけ生活雑貨エンタメHOMEビューティーきれいになりたい20代必見!20代のうちからできる5つのこと♡きれいになりたい20代必見!20代のうちからできる5つのこと♡2016.07.05女性はいつまでも綺麗でいたもの。きれいになるためには、きっと年齢別にやるべきこと・努力すべきことがあるはず。ここでは20代女子がきれいになるために今すぐやるべき5つのことを大紹介。出典:http://curet.jp/きれいやかわいいを作るためには、毎日の積み重ねが大事。綺麗になるために20代のうちからできる5つのこと♡1タバコは極力控える出典:http://kara-cure.com/タバコは20歳になると喫えるようにはなっていますが、タバコはただただデメリットしかなく、せっかくの美肌がかさかさの残念なお肌へと変化させてしまいます。肺にも悪影響で将来「肺がん」になるリスクも増えるとのことです。してもやめられなくなったらお医者さんの力を借りるのも手です出典:http://www.minnanokaigo.com/禁煙外来というタバコをどうしてもやめられない人をやめることができるように促してくれる外来です。体に貼って禁煙しよう!話題のニコチネル出典:http://shibasoku.livedoor.biz/一日一回一枚貼るだけで簡単に禁煙できる画期的なパッチタイプのニコチネル。綺麗になるために20代のうちからできる5つのこと♡2化粧水・保湿はしっかり出典:http://www.habitatwalworthcounty.org/10代のころはピチピチ肌で化粧水は必要ないですが、20代になるといつまでもピチピチ肌とはいってはいられないのです。基本となるのは化粧水や・保湿液での肌ケアが大事です。化粧水の使用頻度って1日何回くらいですか??自分は朝と夜の洗顔後にしていますが、友達は寝る前とか日中も使用しています。出典:http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1343963603一日2回(朝と夜)がベスト!出典:http://www.master-antiaging.com/夏場や冬の乾燥する時期には、特に念入りに化粧水や保湿をしっかりとした方が良いです。日中はメイクをしているので、残念なことに化粧水をバシャバシャ使えないですね。乾燥してるな~って時に手軽に潤いを肌に吸収させることができます。出典:http://www.cosme.net/赤ちゃんの肌や敏感肌にも使えるお肌に優しいアベンヌウォーター。出典:https://4meee.com/20代のうちから肌ケアは十分にしておきましょう。20代のうちはとにかく保湿。綺麗になるために20代のうちからできる5つのこと♡3クレンジングは丁寧にちゃんと念入りにクレンジングしてる??出典:https://jp.pinterest.com/家に帰ってきたらまずやることはメイク落とし。メイクしたまま寝ちゃうなんて問題外ですよ~。正しいクレンジングの仕方をレクチャー♪やり方1出典:http://roseyou.jp/まずは額・頬・鼻・あごの五点にクレンジング剤をおいていきクレンジング剤をのばします。やり方2出典:http://roseyou.jp/あごからこめかみに向かってクルクルとマッサージするようにクレンジングしていきます。やり方3出典:http://roseyou.jp/鼻の下って意外にファンデーションが残りやすいので、特に付け根の部分をマッサージしながらクレンジングしていきます。やり方4出典:http://roseyou.jp/目の周りや額のクレンジングをしていきます。やり方5出典:http://roseyou.jp/ぬるま湯でクレンジング剤を流しましょう。ぬるま湯を使うと汚れが取れやすいんですよ。出典:http://best-skincare.seesaa.net/特にデリケートなポイントメイクの部分のクレンジングは念入りに行いましょう。汚れが残ったままだと後でシミやシワになってしまいます。綺麗になるために20代のうちからできる5つのこと♡4美肌に良いスムージージュースを飲む美肌に良いスムージーを飲む習慣をつけましょう。出典:http://www.25ans.jp/毎朝、好きな野菜・果物でミキサーにかけて飲みます。出典:http://cookpad.com/仕上げにシナモンパウダーを忘れずに♪さっぱりとした甘さで病みつきになりますよ。100ml出典:http://cookpad.com/recipe/2982032詳しくはこちらhttp://cookpad.com/出典:http://vege-green.com/野菜や果物で苦手なものはスムージーとして摂取するとかなり飲みやすくなりますよ。綺麗になるために20代のうちからできる5つのこと♡5半身浴をする出典:https://jp.pinterest.com/最近綺麗になったと話題の石原さとみさんも、半身浴を好んでやるのだとか。出典:https://jp.pinterest.com/1.顔と体を簡単に洗います。2.肩まで1度湯船に浸かります。(5分ほど)3.その後、お湯が多ければ減らし、胸より下にお湯がくるようにします。そのまま、半身浴を10分以上します。4.1度湯船から上がり、体をしっかり洗います。5.また湯船に浸かり、15分以上半身浴をします。温度は熱すぎず冷めたすぎず出典:https://jp.pinterest.com/お湯の温度は38度~40度くらいがちょうど良い温度です。時間が経つにつれてお湯が冷えてきてしまうので、少し熱いお湯を足しながら浸かるのがポイント。出典:https://jp.pinterest.com/最後の方は汗がだくだくと出てきて、体がすっきりとした感覚になり血行が良くなっていますよ♪*浸かっている最中に体のマッサージを軽くやるとリンパの流れも良くなり体が芯まで温まります。20代は肌ケアの土台となる重要な時期です!いかがでしたか?美肌になる秘訣が少しでもお分かり頂けたでしょうか。20代、まだまだ若いからといってクレンジングや化粧水による肌ケアを中途半端にしていると、30代40代でお肌がヒーヒーいってしまいます。20代だからこそ、クレンジングや肌ケアを念入りにしてみてくださいね。