後へそり過ぎたりしないようにする。仏祖釈尊正伝の坐法である。呼吸が迫って苦しくなる。ようにするのがよいとされている。鼻とヘソとが垂直になる。一文字に結んでおるのがよい。歯は浮かさず、舌は上の顎にかけ、口の中に空気をこもらせてはいけない。一所懸命に坐っておれば、自然にそうなる。瞑想もまた雑念の一つになる。現実の中に身を置いておくのである。目を開いていることができる。このことは、「調息」の項で説明する。自然に落とす状態が望ましいとされている。いわれるのは、そういうことである。非常に有効な作法である。目線を落とすということは、三尺前を凝視(ぎょうし)することではない。意識をそこに集中してはいけない。見詰めてはならないのである。外界の物が目に入らないから、いかにも心が落ち着くように考えられるが、そうではない。