wpmasterこんにちは!院長の増田です。今回は何事もなく終わったのでよかったですが、こういう大会や運動会では普段動かないお父さんお母さんがいきなり運動をする、というケースも多いので怪我をする方がとても多いです💦その中でも、肉ばなれ、捻挫、アキレス腱断裂はしばしば起こってしまいます。○筋損傷の種類I度...筋繊維の間の組織が傷ついている状態で、患部に凹みや皮下出血・赤みは見られませんが、押すと軽く痛みがあります。日常生活ではあまり痛みは出てきませんが、スポーツなどで負荷がかかると痛みが出ます。II度(肉ばなれ)...筋繊維やそれを包む筋周膜の部分的な損傷。患部を押したり動かすと明らかな痛みがあります。患部に凹みがあり、内出血があることが多く、日常生活にも支障をきたします。III度...筋肉自体の部分断裂で、強い圧痛があります。患部に明らかな凹みがあり、内出血が見られます。歩行が困難になり、日常生活も困難になります。痛めてから3~5日は炎症・皮下出血が起きているため、圧迫しながら冷やすことを心がけてください。炎症が治まった後そのまま何もしないで放っておいてしまうと、痛めた部分の筋肉が硬まってしまいます。筋肉は伸び縮みして本来の機能を発揮するのですが、筋肉が硬まってしまうとその機能が発揮できなくなるだけでなく、伸びずに切れてしまい再受傷してしまう可能性が高まってしまいます。ならないために、マッサージや鍼などで患部を治療することが一番大事ですが、同じくらい患者様ご自身でのセルフケアがとても大事になります。最後に、筋肉を少し伸ばしてしまった・運動後に少し違和感があるという状態でも、油断は禁物です!痛みがそんなに無くても、そのまま放っておくと筋肉が硬くなって怪我しやすくなってしまいます。aThemes.お問い合わせはこちら。