トレーニング全体を通じて言えることだが、全てのの動作はゆっくりと。自分の意思でコントロールされた物でなくてはならない。使用する重量はあくまで自分の筋肉が動作しているのを感じ取れる範囲内で設定すべきだ。筋肉の最大収縮を感じてトレーニングするということが大切だ。-VibesWord新着順バイブスを感じたリスペクトとしたフレーズをアウトプットする引用・出典元があったら発言した人の名前や書籍名やURLを任意で教えて下さい。トレーニング全体を通じて言えることだが、全てのの動作はゆっくりと。自分の意思でコントロールされた物でなくてはならない。使用する重量はあくまで自分の筋肉が動作しているのを感じ取れる範囲内で設定すべきだ。筋肉の最大収縮を感じてトレーニングするということが大切だ。