2018年8月8日ダイエット酵素ドリンクの中で莫大な人気を誇るベルタ酵素。この記事をご覧になっている方の中にもベルタ酵素でダイエットして理想のボディーを手に入れたいとお考えの方がおられるのではないのでしょうか?では、ベルタ酵素で酵素ダイエットしていく上で、ぜひとも知っておきたいことがあります。それは体に対する基礎知識です。もとめよう肥満には、脂肪細胞に脂肪がたまり過ぎて、細胞が大きくなった細胞増大肥満と、脂肪細胞の数が増えるために起こる脂肪増加型肥満の2種類があることがわかっています。ここでは、あなたが実際に太っているのか確認するために、まず標準体重と肥満度を求める計算式を紹介しましょう。日本肥満学会では、体格指数(BMI)で理想体重を求めることを推奨しています。BMIとは、体格指数(ボディマスインディックス)といい、国際的な肥満度を表す数値です。疾病の有病率は、BM1(22)のときが一番低いと言われています。脂肪は生物体に貯蔵されていて、脂肪酸とグリセリドで構成されています。貯蔵されている脂肪を総称して「体脂肪」といいます。体脂肪は、脂肪組織を構成する脂肪細胞内に中性脂肪の形で蓄積されており、全身を占める脂肪細胞の数は、成人で約250億と言われています。脂肪細胞には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の二種類に分類することができます。太って腹部や大腿の皮下脂肪、内臓まわりにつく脂肪は白色脂肪細胞です。白色脂肪細胞にたくわえられる脂肪の大部分はアデノシン三燐酸(ATP)の形に変えられます。アデノシン三燐酸は、エネルギーを大量に含んでいる物質であり、運動などに必要なエネルギー源となります。このように、白色脂肪細胞は脂肪の貯蔵庫としての役割と、必要なエネルギー供給源としての役割を果たしています。体脂肪率測定が重要視されるのは、余分な脂肪の蓄積が以下のような病気の引き金になるからです。1血中コレステロールを増加させ動脈硬化を誘発します。2心臓に負担をかけ心筋梗塞や狭心症などを起こしやすくします。3代謝を異常にさせ糖尿病の危険を招き、肝機能をも低下させます。4胆のう炎や胆石症にかかる心配もあります。このように、体脂肪は様々な病気を引き起こすもとになるので体脂肪率測定が欠かせないのです。高くなることが分かります。体脂肪率は、体の構成成分のうち脂肪組織の占める割合であり、肥満の判定表になります。皮脂厚計測法では、上腕伸展中間部と背部肩甲骨下端部の2点の皮脂厚を計測し、この2点の皮脂厚の加算値が男子で35kg、女子で45kgを越えると肥満とされます。人間の体で最も多いのは水分で、次いで多いのが脂肪です。脂肪が体重に対して占める比率、すなわち、体脂肪率は、正常な男性で15-20%、女性で20-25%とされています。タニタの体脂肪計(インピーダンス法)で調べた成績では、年齢とともに体脂肪率が上昇するのが好ましくないと考えられ、男性では25%以上、女性で30%以上になると肥満と判定します。スポーツなどで脂肪は増えずに筋肉量だけが増加した場合には、体重は増えても「肥満」とは言いません。体脂肪は身体機能を維持するうえで重要な組織であり、次のような役割を持っています。エネルギーが不足したときに、脂肪組織を燃焼させることにより、生命や活動を維持するためのエネルギーを補給します。体温を保つための断熱作用をします。そのため、一般的に太っている人は暑がりで、やせている人は寒がりだといえるのです。体脂肪が15%以下の人はヤセすぎで、環境や気温の変化に弱く、病原菌に対する抵抗力も衰えるため、健康障害を起こしやすいと言えるでしょう。免疫力が下がる!?「食べてはいけない」ものとは?ここでNG食材を紹介しましょう。どれも体の中で腐敗し、酵素を大量浪費してしまうものばかり。...ダイエットや健康に生きた酵素が重要な理由。...ベルタ酵素でファスティング!置き換え時の注意点と食べ過ぎの害ベルタ酵素でファスティングダイエットする際に、それ以外の食事でついつい食べ過ぎてしまう事があります。そんな食べ過ぎは色んな意味で身体には良くないことが分かっています。...ファスティングするなら低炭水化物ダイエットも取り入れると良い?ファスティングダイエットに人気なファスティングダイエットドリンク「ベルタ酵素」ですが、ファスティングダイエットをする際は置き換え時の食事にも気をつけて行きたいところです。