加圧トレーニングは関節への負担がとても低いので、関節痛でお悩み方もまずはご相談ください。加圧トレーニングは関節への負担がとても低いので、関節痛でお悩み方もまずはご相談ください。加圧トレーニングは関節への負担がとても低いので、関節痛でお悩み方もまずはご相談ください。炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を鍛えられる理想的なトレーニングメソッド。いつまでも健康的で美しい身体を保つためにも、関節痛でお悩みの方は、専門のトレーナーまでご相談ください。こんな方は要注意!関節痛を起こしやすい3つのポイント関節と関節の間にある「軟骨」は、関節にかかる衝撃を和らげたるクッションや、関節を滑らか動かすオイルのような役割を果たしています。加齢や肥満、そして運動不足で、日常的な負荷が重なると、軟骨は次第にすり減り、変形していきます。すると、過剰な負担が間接にかかり、痛みや動きの制限が起こるのです。関節痛は、ひじや手の指、腰、ひざに多く見られます。全身の体重をつねに支え続けているひざは、関節痛の症状が顕著にあらわれやすいポイントです。若く健康な頃は感じなかった自分の体重も、衰えはじめた関節には大きな負担になります。歩きはじめに、ひざに痛みを感じたら要注意!関節をかばって歩く機会が少なくなると、関節を支える筋肉が弱まり、さらに関節痛が進む悪循環を起こしかねません。関節痛を起こしやすい、3つのタイプをチェックして、早めに予防と対策をおこないましょう。関節の周囲にある筋肉は、関節が変形するのを守る役割をもっています。加齢や運動不足で筋肉が弱まると、関節にかかる負担が大きくなり、関節痛に多く見られる「変形性関節症」を起こしやすくなります。全身の体重は、日常的に膝の関節に大きな負担をかけています。歩くときの関節にかかる荷重は、安静にしている時の数倍。体重が1kg増えるごとに、3~5kgの負荷がかかると言われています。【O脚の方】O脚は、日本人の7割以上が該当すると言われています。関節の内側に負荷が偏るため、軟骨の摩耗や関節の変形が起こりやすいタイプです。低負荷・短時間で取り組める加圧トレーニングで、関節まわりの筋力と柔軟性をアップ!関節痛の予防と対策で大切なのは、3点です。・関節を支える、周囲の筋肉を鍛える・かたまった関節を柔らかくして、可動域を広げる・正しい姿勢を保ち、体重を支えやすいバランスを整える低い負荷、短い時間で効率よく関節まわりの筋力アップができる「加圧トレーニング」は、関節痛でお悩みの方にとって、理想的なトレーニングメソッドです。『加圧ビューティーテラス』では、加圧トレーニングに加えて、体の柔軟性を保つストレッチや、身体の歪みを整え、美しくバランスのとれたボディを作る美容矯正のコラボレーションメニューをご用意。専門のトレーナーがマンツーマンでカウンセリングを行い、お客様の体調にあわせて無理なく取り組める、ダイエット&トレーニングメソッドをご提案させていただきます。弱りがちな筋力を鍛えながら、健康的なボディラインを目指すビューティーコラボレーション。関節痛でお悩みの方も、是非一度お気軽に『加圧ビューティーテラス』までご相談ください。重たいおもりを持たずにできる加圧トレーニングは女性にお勧めです。オリジナルプログラムで加圧ダイエット!あなたにぴったりのメソッドをご案内します健康には気を使いたいけど運動が苦手...。短時間で効果が出る加圧トレーニングのルール重たいおもりを持たずにできる加圧トレーニングは女性にお勧めです。株式会社の登録商標です。株式会社の登録商標です。Reserved.初めて利用される方のために、お得な加圧トレーニング体験キャンペーンをご紹介します。