仕事納め@整体屋しみず29日(火)は仕事納めでした。今年も、整体にコア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニング、出張ストレッチ教室など様々な身体のケアに携わることができました。これからも、不調改善やより快適な生活のサポートをさせていただきますので、来年も整体屋しみずをよろしくお願いいたします。2016年は、1月4日(月)からの営業です。快適スタート2016!』を開催します。最終日ですおはようございます、整体屋しみずです。本日、2015年最終営業日です。お昼から若干の余裕がございます。整体、エクササイズ各種、午前中いっぱいご予約承っております。今年の営業も、今日を合わせるとあと3日。エクササイズのご案内が増えましたが、整体屋なので、整体も受け付けております。28日は予約が埋まりましたが、今年最終日は朝とお昼過ぎに一枠ずつ空きがあります。年末の疲れが気になる方は、一度ご相談ください。来年1月の予約も受け付けております。何かと忙しい時季ですが、体調を崩さないよう気を付け、本日も素敵な一日をお過ごしください。●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。(金)今年最後のヨガレッスン@可児市整体屋しみず可児市の整体、整体屋しみずです。整体屋ですが、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガレッスン、出張ストレッチ教室などで、お身体を快適に保つ秘訣をご案内しております。日曜日には、今年最後の朝ヨガが開催されます。一日を有効活用していただけます。参加枠に余裕がありますので、今年の動き納めにぜひヨガレッスンをご利用ください。いう方は、パーソナルトレーニングもぜひご利用ください。※27日~29日は、クイック整体コースのご案内もあります。お気軽にご利用ください。●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎年恒例の大掃除が無時終了しました。この時季、これをしないとなんだかすっきりしません。今年は短時間で終わらせることができました。綺麗になっている畳スペースに全ての物を移動させます。納まらないものは、奥の部屋にも移動させます!意外に物が少なそうに見えますが、結構ぎしいり詰め込まれております(^^)移動させた後は、雑巾がけを3回ほど行います。細かいゴミやホコリをすべてきれいにするつもりでやっています。最後はワックスがけ!1度かけてから、乾燥させ2回目もかけます!!!これで床がピッカピカです。床がきれいになることはもちろんですが、場の空気ががらりと変わって心地よいものに変わります。掃除の大切さをあらためて感じることができる瞬間ですね。大掃除、ぜひ皆さんもがんばってみてください。年末は29日(火)、年始は4日(月)から営業します。年末の27日(日)~29日(火)は短時間の特別コース(整体、コア・ストレッチ)をご用意しております。ヨガレッスンは27日(日)が今年最後になります。残席3になりますので、参加希望の方はお早めにどうぞ。15時ヨガレッスンは27日(日)が今年最後になります。残席2になりますので、参加希望の方はお早めにどうぞ。●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。(月)年末年始の営業についてかなりの冷え込みを感じた昨日の朝でしたね。12月の半分終わり、いよいよ年末の雰囲気を感じるようになってきました。年末の雰囲気にのみ込まれないよう、やるべきことをコツコツと進めていこうと思う整体屋しみずです。先週、無事終わらせることができました。した室内で施術とエクササイズをお受けいただけます。今年の疲れは今年のうちに洗い流しにいらしてくださいね。年末は29日(火)、年始は4日(月)から営業します。年末は28日(月)に、年始は4日(月)にセルフケア・ストレッチ特別講座があります。ヨガレッスンは27日(日)が今年最後になります。残席2になりますので、参加希望の方はお早めにどうぞ。●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。その12015年の実家での仕事が終わりました。ラストはストレッチ教室。6月から10月の間は、月に2回ずつ別の公民館での講座を担当していましたが、それ以外はほぼすべての水曜日に開催してきました。お身体のメンテナンスにと2009年の10月から始めているので、6年間続けていることになるんですね~今書いていて自分でも驚いております。最初は月に1~2回の開催。現在は毎週の開催となっています。いろいろなエクササイズをして、その後ゆったりと休んでいただく。毎回楽しみにしてくださる方々がいらっしゃるので、来年もいろいろなエクササイズをご案内しようと思います。身体を動かすことっていいですね~店舗でも動き納めがいろいろあります。明日は、夕ヨガ(18時30分~)が。27日(日)は、朝ヨガ(9時~)が今年ラストのレッスンとなります。28日(月)10時からはストレッチ講座『楽々ペアストレッチ』となっています。昨日は月に一度定、期的に伺っている出張整体でした。腰の不調からくるお尻~足の重ダルさなどが気になる方への整体です。背骨全体を緩めたりする整体をさせていただきました。普段から違和感を感じていらっしゃるため、毎日ストレッチやトレーニングの習慣をお持ちで、食事にも気を付けていらっしゃいます。自分の親と同じ世代の男性ですが、お顔のハリやツヤが良い笑顔の素敵な肩です。輝き続けられるのだなぁ~と実感させれれます。【つづく】さて、今日は水曜日。店舗での整体が終了したので、これから実家へ向かいます。今週は、金・土曜日のヨガレッスンが今年最後になります。今年の動き納めにいかがでしょうか。可児市の整体とエクササイズの整体屋しみずです。12月も今日で半分が終わろうとしています。時が経つのは早いですね~やりたいこと、やるべきことが山積していますが、こつこつとおしすすめていこうと思います。その中でも昨日は年末大掃除に向けて、畳スペースの掃除をしました。畳の上にあるものを全て移動させ、掃除機をかけます。雑巾がけの仕方は、先週の横浜での勉強会の時に学んできたやり方です。丁寧に雑巾がけすることによって、場が浄化されます。浄化された畳の上で正座をすると、何とも心地よく背筋が伸びるんです。(日)予約状況の更新ブログの更新が少し滞っておりました。予約状況の確認など確認していただけず、申し訳ありませんでした。何だかいつもと違う12月。体調が少しおかしいなと思ったら、その状況に応じてゆっくり休むなり、病院を受診するなり必要な対策をお取りくださいね。健康のありがたさを感じたここ数日でした。(日)カリッカリです!!!昨日、行ってきました、美容院。いつものことながら、カリッカリに刈り上げてもらいましたよ。この髪型にしてもう6,7年になります。以前は耳が隠れるぐらいのロン毛(ちょっと古い言い方ですが)の時もありました。その前は、今と同じような髪型でした。結局、短髪が好きなようです。15時~※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。※予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。(土)巨大むかご可児市の整体、整体屋しみずです。本日午後は、エクササイズな一日でした。パーソナルトレーニングに、コア・ストレッチにヨガレッスン。みなさん、がんばって動いていただけました。寒い時季なので、こたつの中でくるまっていたい気持ちもあるかもしれませんが、ぜひ一歩踏み出していただいてお身体を動かしてみてください。整体いらずな快適なお身体になれますよ(^^)整体では、背中のハリを感じられる方が多かったように思います。寒いので腕や脚を大きく動かさないのが原因のようです。身体を動かすのは大切のようです。先日、宇宙いもをいただきました。エアーポテトとも言うそうです。宇宙いもは、山芋などのツルにできるむかごの一種です。通常のむかごと比べると、こんなに大きさが違います。天ぷらにしたり、ソテーして食べるようです。(木)12月のお知らせは・・・おはようございます。整体とエクササイズで健康をサポートする整体屋しみずです。天気が回復傾向ですね。油断せず身体を冷やさないようにしてくださいね。12月のお知らせが完成し、お配りする分の印刷が終了しました。月に1度の発行ですが、楽しみにしていただける方があります。今月は、冷えと疲れ、そして免疫力UPについて書いています。自分自身、昨年は冷えと疲れで手ごわい風邪にやられてしまいました。今年は今の所大丈夫なので、引き続き気を付けていこうと思っています。冷えと疲れは大敵です。来週以降ぐっと冷え込んでくるはずです。十分気を付けてお過ごしください。●夕ヨガは、夕方からのレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。可児市の整体&エクササイズの整体屋しみずです。することもたくさんありますが、忙しく大変な1年の締めくくりでもあります。休診日が10日(木)、15日(火)、23日(水)、となります。年末は29日(火)まで、年始は4日(月)から営業予定です。ヨガレスンは、12日(土)、25日(金)、26日(土)がクローズとなります。年始は4日(月)にセルフケア・ストレッチ特別講座があります。詳しくは店舗でお渡しするお知らせをご覧ください。お身体のメンテナンスはとてもシンプル。動き、よく食べ、よく眠る。●夕ヨガは、夕方からのレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。