「嫌な出来事を忘れたい...」これは、日常で辛い出来事にあった時、誰でも自然に思うことです。前回の内容で触れました。今回は、「心の中にしまいこんだ体験や感情は、どんな影響を与えているか」について書いていきます。”忘れた”と思っていたのに、実は無意識の中へと積み上げられていく出来事。そこには、悲しみや怒りなど、心の苦しみが伴っています。多くの人がきっとまだ小さい頃に、「もう忘れたい」と思うような経験にすでに出会ったことがあったでしょう。子どもには、悲しい出来事に出会った時に、対処法として出来ることが限られています。「我慢して、自然に忘れてしまうのを待つ」これは、最も選びやすい対処法かも知れません。同じような対処の仕方を、大人になった後までも繰り返していくのです。このようにしまわれた感情は、日常の中の様々な場面で「心のざわつき」となって顔を出します。対人場面で感情的になってしまう理由にも、しばしばこの”しまい込まれた想い”が関係しています。ある時には「苦手意識」となり、またある時には「怒り」を生みます。考え方や見え方、感じ方と広く影響を及ぼしているのです。悩みの奥にある”本当の悩み”と言えるのかも知れません。反応する想いがなければ、心は穏やかなのですから...。言え、全ての人が心の中に、何かしらの想いを抱えているのも自然なこと。大切なのは、想いを理解し適切に解放してあげることではないでしょうか。目の前の問題を考える時には、ぜひご自分の胸の奥の感覚にも意識を広げてみて下さい。これまで、我慢強くやってきたご自分にも、温かい目を向けていただきたいと思います。