最新情報や日々の出来事をお伝えしていきます。つまづき、むくみ、冷え、タコ、乾燥、、、などなど↑全ては足裏の運動不足。言い換えれば筋力低下。ヒールや狭い靴で足が固定されすぎたり、スリッパや大きなスニーカーで逆に足底の安定が奪われたり、そもそも日々履物を履いてる事で、足指も自由にならないですよね(-_-)泣けど裸足じゃ出かけられないw足指を動かす事で、足裏はもちろん、ふくらはぎまで働いてきます。他にも、自律神経やホルモンバランスにも少なからず影響してきます。足裏の筋力アップ&ストレッチになります。足指を動かせば、足裏や指の向きも本来の位置に戻ってきます。凝り固まった背中をソフトにしたいならハー..【YouTube】さあみんなで松原ストレ..しっかり攻めたい方、中〜上級者向けのトレ..【youtuber気取り】ほぐし尻トレの..Aさん、その後。Training&Stretching。