2週間の停滞期が終わり、減量期が来たかもしれない。勝手に痩せてくスタイル。ダイエットしている感覚はない。地獄の草むしりダイエット。4時間400キロカロリー消費。今年いっぱい、土日はドクダミ根絶戦争。わたしが朝起きたらすぐにやっていること。432キロカロリーヨーグルト200g微糖ミルクティー500mlクッキー2019年07月14日1回の食事の量は?一定量、ほぼ同じカロリーの方が、良い。発酵食品は、かなりの効果がある。ヨーグルトは1日200g取るべき。