2020年2月7日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするきょうごく本記事では「仕事が辛いです。上司や同僚の顔を見るとストレスで頭が真っ白になります。仕事に行きたくない、、、。したらいいの」という疑問にお答えしますこんな方におすすめ仕事が辛いから行きたくない何かアドバイスがほしい仕事って辛いですよね。ノルマはキツいし、人間関係は大変だし。ブラックなところで働くと、そのキツさは何十倍にも膨れ上がります。ぼくは仕事のトラブルを研究してきているので、仕事で苦しんでいる人たちの辛さは身に沁みています。本記事ではそんなぼくが上記の疑問にさくっとお答えします。結論をいえば、仕事が辛いから行きたくないならば行かなくてもよいです。ココがポイントその1:誰にとってもいいことなしその2:無理したら健康によくないその3:手段にとらわれてはいけない現状うまく言っている人は、仕事が辛いから行きたくないというと、「今頑張らなくていつ頑張るの!?」みたいなこと言ってきます。それはその人が上手くいっているから言えるセリフであって、今辛い!と言っている人にいうような助言ではないです。仕事が辛いから行きたくないなら、本当に行かなくてもいいです。それぞれ理由を深掘りします。その1:誰にとってもいいことなし仕事辛いのに無理していくと、以下のような問題が起こりがちです。注意ポイント無理して出勤するとストレスがたまるストレスがたまると失敗しやすい周囲の人間にストレスがたまる怒られたり、嫌味をいわれるさらに仕事が辛くなる生産性がダウンするこんな感じで、仕事が辛いのに無理していくと、自分も他人もストレスがたまって悪循環に陥ります。無理しながら働くって、自分だけでなく他人にとってもダメージです。誰にとってもプラスにならないわけで、仕事が辛いから行きたくない、、、と思うなら、無理に行かなくてもいいという視点はもつべしです。その2:無理したら健康によくないまた、仕事が辛いのに無理していくと、健康によくないです。列挙すると以下のような問題が生じがちです。無理していると、突如こんな状態に陥ってしまいます。さっきまで平気だったのに、急にガーッとおそってくることもあるので、いま調子がよくても油断できないんですよね。一度この状態になったらなかなか回復しませんし、ちょっとした拍子に調子を崩しやすくなります。その3:手段にとらわれてはいけない仕事って何かというと、はっきり言えば生活のための手段です。それ以上でもそれ以下でもないです。いうことは、そのニーズを達成できるのであれば、具体的な手段は何だっていいわけです。手段は目的を成し遂げるためのツールだからです。今の仕事が辛いならば、別の仕事で生計を立てることを考えたらいいです。すると、「他に働くところあるのかなぁ」と不安に感じるかもです。日本国内に421万企業もあるんですよ。https://www.chusho.meti.go.jp/koukai/chousa/chushoKigyouZentai9wari.pdf続きを見る仕事なんていくらでもあるから、今の仕事に無理してこだわる必要なんてないんです。手段がいまいちなために、自分の人生を犠牲にするなんて、もったいなさすぎです。仕事が辛くて行きたくないなら行かなくてもよいです。自分を大切にしてくださいね。ある疑問:仕事が辛いから行きたくない、、、のは甘えでは?はてな「仕事が辛いから行きたくない、、、のは甘えでは?」と疑問に感じる人がいます。確かにそう思う気持ちは尊重します。仕事が辛いから行きたくないというのは、甘えではないです。理由は労働環境ってわりとハードだからです。その理由を列挙すると以下の通り。きたくない理由は甘えではないです【対策あり】きょうごく本記事では「職場の人間関係は悪いし、労働条件もきついので、仕事つらいです。できれば働きたくない、、、。...続きを見る仕事が辛いから行きたくないときにおすすめの対処法では、具体的にどう対処したらいいでしょうか。おすすめの対処法は以下の通り。ココがポイントその1:休暇を取るその2:リフレッシュするその3:理由を整理するその4:ポジティブなところに着目するその5:思いきって転職するそれぞれ解説します。その1:休暇を取るまずは1日、2日でもいいので、有給休暇をとればOK。疲れているんだから、まずはしっかり休まないと!です。その際、スマホやパソコンの通知はすべて「オフ」にしてください。通知があると、鳴るたびに身構えてしまって、休暇にならないからです。スマホもパソコンもすべて通知を切って、ストレスから解放されてください。通知オフにしないと、ひどい職場だと休暇をとっていても、ひっきりなしに連絡があって、心身が休まらないことになります。通知オフにすると怒られるようなら、もう迷わず辞めた方がいいです。休みの日でも3コール以内に電話にでないとぶち切れる上司がいる職場とか実際にあります。休日にメールが何通も届いて、しかもその内容は叱責・罵倒するものばかり、、、みたいなところも普通にあります。そんなところは、人が働くような会社ではないです。思いきって辞めましょう。その2:リフレッシュする気分転換も率先してやったらいいです。仕事が辛いから行きたくないと感じるときって、エネルギーが低下しています。家でゴロゴロして過ごしがちですけど、それやっているとますますエネルギーは低下します。いいから、身体を動かしてリフレッシュした方がいいです。おすすめのリフレッシュ方法をいくつか紹介すると以下の通り。基本はこんな感じです。ぼくは最近、リフレッシュで釣りにはまっていますが、これは人を選ぶかもです。ストレス解消におすすめきょうごく本記事では「日々の生活にストレスがたまる。ストレス解消につながる趣味を作りたい。...続きを見るその3:理由を整理する仕事が辛いから行きたくない、、、と感じる理由も整理した方がいいです。理由がわかれば対処法もさらに洗練されたものになるからです。ありがちな理由は以下の通りです。ありがちな理由を挙げましたが、このうち特に職場がブラックに該当するなら即辞めた方がいいです。ブラックな職場で働いていると、遅かれ早かれ心身を壊して、回復不能なダメージを負う恐れありだからです。上司がクソとか同僚が終わっている場合も、さくっと辞めた方がいいかと思っています。他人を変えるってほぼ不可能なので、同じ問題が続く恐れありだからです。それ以外は様子をみながら調整しつつ、同じ問題が続くようなら部署異動を願い出たりしてみましょう。それでもどうにもならないなら、他の会社に移動することも検討したらOK。その4:ポジティブなところに着目する生活の悪い面ばかりでなく、良い面にもしっかり注意を向けるのもありです。ポジティブなところに気づくことができれば、仕事が辛いから行きたくない、、、という思いから解放される可能性ありだからです。ぼくはポジティブ日記をつけています。これは、1日の終わりに今日あった出来事の中から、楽しかったこと、うれしかったこと、よかったことなどを3つ書くものです。2週間ほど続けていると、自分の人生って思っていたよりもいい出来事がいっぱいあるなぁと気づいて前向きになれます。良い面が見つからないなら、1日に3つは自分にとって楽しいことに取り組んだらいいです。すると、生活の中に楽しみができるので、前向きになって生きて生きやすいです。いいことがない、、、と思ったら日記をつけよう【対策】きょうごく本記事では「自分の人生、何もいいことがないです。このまま生きるしかないのかなぁ。...続きを見るその5:思いきって転職する仕事が辛いから行きたくないなら、思いきって転職するのもありです。上述したように、会社はいっぱいあるので、我慢する必要ないからです。仕事が辛い、、、と感じながら転職するときは、ハローワークや転職サイトではなく、転職エージェントがおすすめです。おすすめ転職サイト・転職エージェント【総合型から特化型まで紹介】きょうごく本記事では「転職したい、、、。転職サイトと転職エージェントの違いがよくわからないなぁ。...続きを見るもちろん、自分で探すこともやったらいいです。その場合、キャリコネや転職会議などの口コミサイトを有効活用すべしです。求人票には乗っていない情報を入手できるので、ブラックなところを回避しやすくなるからです。口コミは「人によって意見は異なる」という視点も必要で、すべて鵜呑みにしちゃいけないですよ。本記事では「仕事が辛いです。上司や同僚の顔を見るとストレスで頭が真っ白になります。仕事に行きたくない、、、。したらいいの」という疑問にお答えしました。結論をいえば、無理に行く必要なしです。仕事って無理すると、人生が壊れますから、行きたくないなら行かない!という視点を持ってくださいね。おすすめ転職サイト・転職エージェント【総合型から特化型まで紹介】2019/11/6きょうごく本記事では「転職したい、、、。転職サイトと転職エージェントの違いがよくわからないなぁ。転職きょうごく本記事では「現在の職場は人間関係が最悪で、労働条件も悪く、日々消耗しています。好待遇な職場に移りたいです。転職きょうごく本記事では「いまの職場は人間関係も労働条件も悪いので、より好待遇な職場で働くために転職したいです。作業療法士の求人に強いおすすめ転職サイト・転職エージェント5選2020/2/11きょうごく本記事では「転職したい作業療法士です。作業療法士におすすめ転職サイト、転職エージェントを教えてほしい。2020/2/17きょうごく本記事では「作業療法士として働いてきましたが、一般企業で働きたい、、、という思いが強くなってきました。@MaKver2TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-信念対立解明アプローチauthor本記事を読んだ方は、次の記事もよく読んでいます上司が嫌いでストレスが溜まる人におすすめの対策...きょうごく本記事では「上司が嫌いでストレスが溜まりまくりでハゲそうです。...給与が低いからやる気が出ないときはどうしたらい...きょうごく本記事では「給与が低いからやる気が出ません。頑張っても生活が豊かにならず、やりがいを感じないんです。...職場に行きたくない!そんなあなたのための対処法...きょうごく本記事では「職場に行きたくない。朝になると憂鬱で仕方がない。...仕事のやる気が出ないときは「疑う」べしきょうごく本記事では「仕事のやる気がでないです。他にやりたいことないし。...定時に仕事帰りづらい?そんなの気にしちゃいけな...きょうごく本記事では「定時になったら帰りたいけど、上司や先輩が残業しているから帰りにくいです。...コミュニケーションがうまくできないのは当たり前...きょうごく本記事では「コミュニケーションがうまくできない。新しい環境とか、知らない人だと不安を感じます。アプローチ、OBP2.0という哲学的実践論の体系化に取り組んでいます。作業療法士という国家資格をもっています。最終学位は博士(作業療法学)です。普段は吉備国際大学ならびに同大学大学院で教授しています。(1)お問合わせよく読まれている記事1【レビュー】Udemy「Rではじめる統計基礎講座」は統計とRの入門にオススメきょうごく本記事では「Rで統計分析できるようになりたい。...3【入門】未経験から「Rで統計解析」を目指す方へ【動画2本+書籍1冊】きょうごく本記事では「仕事や研究で統計解析する必要があります。...4【2020年】統計を独学したい人におすすめ書籍10冊+α【研究者が語る】きょうごく本記事では「統計を独学したいけども、どんな本を読めばよいの?」といった疑問にお答えします。...5【初心者向け】WordPressでブログのお得な始め方【SEO解説付】きょうごく本記事では「これからブログをはじめたいと思っています。...6作業療法士の求人に強いおすすめ転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