diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-01-28ダイエット中にNG飲み物5選!!こんばんは!地元ではかなり雪が積もってました。糖質を多く含むものと言えばお菓子や炭水化物が思い浮かびますよね。実は飲み物にも多く含まれている場合があります。ジュースなどを普段よく飲まれている方はぜひ下記を読んでみてください!コーヒー飲料【ブラックは除く】コーヒーそのものには糖質は含まれていませんが、コーヒー牛乳やカフェオレなどの無糖ではないコーヒー飲料は糖質が高いです。缶コーヒーも糖質を多く含んでいるものがありますので、なるべくブラックのコーヒーを飲むか、ドリップコーヒーに少しだけ砂糖を入れたりして飲んでみると良いでしょう。アイスティー【無糖除く】コンビニなどで売られているアイスティーは飲みやすい味にするため大体砂糖が入っていおり、お茶碗1杯分の糖質があるとも言われています。そのためダイエット中に紅茶を飲む場合は、パッケージに無糖と表示されたものを買うことをオススメします。大量の砂糖が含まれているので要注意です!ものによってはスティックシュガー10本分もの砂糖が含まれているとも言われています。カロリーも高めなのでダイエット中の運動後に水代わりに大量に飲むなどと言ったことはNGです。日常的に飲んでいる方も量を減らすように改めてみましょう☆カロリーの高い飲み物カロリーが高い飲み物も、ダイエットには良くありませんよね。果汁飲料は糖質も高くカロリーも高い飲み物です。濃縮還元と書かれているものは糖分が加えられている事がありますので、もしジュースが飲みたくなったら「ストレート」と記載されているものを買うといいでしょう。炭酸飲料はカロリーゼロなどと言った表示がないものは大体カロリーが高いです。砂糖もたくさん含まれていますしダイエット中は飲まない方が良いでしょう。飲む場合は量に充分気を付けて下さい!ダイエットする時は是非気をつけて無理せずに頑張ってください。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!boxer1009さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。