しんたろうのAllez-Allez日記スマートフォン用の表示で見るしんたろうのAllez-Allez日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ロードバイクこんばんは、しんたろうです。今日は朝から雨だったので、昼過ぎまで爆睡。休みなのになんてもったいない。雨がやんだ昼過ぎからサイクリングしてきました。(結局、それしかやることないんかい・・・。164bpm2本目の垂れっぷりというか、これはもう手抜きだね。言い訳すると1本目で脚が完全に終わってた。おかげで、1本目でベストを更新できたのはよかった。目標の人はさらに30秒先をいってる。毎日15分やってる腹筋中心の体幹トレーニングが効いてきている気がする。体幹でしっかり支えられているから腕に余計な力がかからない。加えてきついところからもうひと踏みが少しだけだけど、できてきている。反面、きついところでダンシングするとまだ体がぶれるのでまだまだ鍛えなければ。2017灘崎クリテリウム20172016年大変お世話になりました。ありがとうございました。(1)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!shinchan_allezさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。