須々田15(土)43.5km、1.9h、TSS41、流し。16(日)84.8km、3.5h、TSS197、京見-花背-江文。京見TT、SST3本、HIIT2本。291Wその後、「15分SSTから休み無しでHIIT」を2回。良いときで450Wダメなときは410Wくらい。足つってたが無視したらいけた。良いとき460Wダメで380Wとか。本当は3回目を行う予定だったが、何度挑戦しても足がつってしまって練習にならないのでやめた。最後に距離稼ぎで江文方面。<雑感>一発目の京見から非常に調子が悪かった。調子が良い時なら前半辛くても後半裏返ってむしろ気持ちよくなるとかそんな感じなのに、今回はひたすら辛いままで結局タレて終わり。SSTも3回行ったがイマイチ踏み切れない。座ったままのパワーがダメ。ダンシングでひねり出した。HIITも、脚がつってしまって本当に辛かった。脚が動かないから腕とか尻とか使える所は全部使ってこいだ。一つポジティブな発見があるとすれば、調子が悪くてどうしようもないまま無理やりもがいたから、普段使わない筋肉からひねり出せた感触があったことだ。基本的に私は好調の(疲労がない)日にしかもがかない主義だ。オーバーワークを避けるという意味で、長期的にはそれが安全牌であることは間違いないが、本当に強くなろうと思ったら時々はそうやって無理やりひねり出す必要があるだろうと思った。21:1415(土)43.5km、1.9h、TSS41、流し。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。