温めアイテムTweet体温を上げる料理研究家の小川原智子です。冷え性の方には辛い「冬」の季節。生徒さんからこんなお悩みを聞くようになりました。足が冷たすぎて、なかなか温まりません」\手足の冷えが気になる季節になりましたね・・・。冷え性の人は足が冷たくてなかなか眠れない・・・という方、いらっしゃるかもしれません。睡眠不足という毎日を過ごしていませんか。「足元温かく、しっかり眠りたい」というあなたにおすすめの「温め法」をご紹介しますね。昔ながらの「湯たんぽ」!!!寒い冬に布団の中で重宝するのが湯たんぽ。お湯を入れるだけで手軽に使えて、しかもエコ。寒い冬のお友達ですね。お湯をそそいですぐは熱くても、徐々に快適な温度に変化、気持ちよく眠りにつき、朝目覚めたらひんやりとしてしまっている湯たんぽ。はかない人生のようです...。足元が温かいと寝つきがよくなって、朝まで熟睡。夜中に目が覚めることもあって、その違いを実感しています。「温め」効果を上げるには、まずは太ももやお尻、腰あたりを温めます。効果的に身体全体が温めることができるんですよ。温まった血管が末端まで流れて、足先まで温めてくれます。腰あたりに「湯たんぽ」をおいてお布団を温めておいて、お布団に入ります。足元に移動していきます。心地よくリラックスできて、メリットとも考えられます。湯たんぽといっても、いろいろな種類がありますね。我が家には、陶器製とプラスチック製の湯たんぽがあります。形も変わってきましたので、これっきりでした。陶器製湯たんぽ私は、陶器製の湯たんぽ、愛用しています!飴色をした美濃焼き。陶器製の湯たんぽです。プラスチック製湯たんぽ我が家には、ホームセンターで購入したプラスチック製の「湯たんぽ」もあります。こちらは使い勝手がよく、お値段もリーズナブル。割れる心配のない定番のこちらを購入。15年以上使っても現役選手です!!陶器製湯たんぽVSプラスチック製湯たんぽ陶器製の湯たんぽは一度使うと、そのよさにハマって、他が使えなくなりました。温かさの質がもう、全然違うんですよね。比べてみると・・・(イエローハーモニー調べ^^)陶器の湯たんぽほわっとやさしい温かさ。「陶器製の湯たんぽ」に一票です^^難をいうと、プラスチック製と比べると、重たいこと。あとは、割れてしまう恐れもあることかな・・・。そこはお気をつけくださいませ。ベッドの方は厳しい方いるかもしれません。(私は畳にふとんで寝ております)あとは、お値段がプラスチック製と比べてお高めではあります。ペットボトルで簡単!マイ湯たんぽ実は、湯たんぽ。買わなくても、おうちで簡易の湯たんぽを作ることができます。作り方1耐熱ペットボトルにお湯(40°C前後)を入れる2蓋をしめて、厚手のタオルや毛布などにでくるんで出来上がり!今日も足元温かくしてお過ごしくださいね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。登録されている記事はございません。食事で新しい私に生まれ変わる!キレイな人は知っている!食べるほどに人生が楽しくなる料理。ご一緒に作ってみませんか。