週間平均摂取カロリー1300kcalにする。2019年3月19日から開始した1200キロカロリーダイエットも3カ月が経過しましたおかげさまで、ダイエットは順調です95日間で7キロ減量しました4カ月目に突入しましたので食事方針の見直しをしました大きな変更点としましては、摂取カロリーが週平均1200キ2019年06月18日1週間の平均摂取カロリー。半分チョコレートプロテインチョコこんばんわ、菜々子です|ω・)今日は、記念すべ2019年06月07日タンパク質摂取量。1週間平均で、90g取りたい。1200キロカロリー。