洋食しらすと小松菜を使ったカルシウムたっぷりのパスタです。カルシウムは骨の健康維持に効果的な栄養素です。イライラ予防にも効果があると言われてますよ。(小麦)作り方1小松菜は綺麗に洗い、食べやすい大きさにカットする。パスタは表示の時間通り茹でる。2パスタを茹でている間にフライパンに油を熱し、しらすと小松菜、おろしにんにくを炒める。3小松菜がしんなりしたら茹で上がったパスタを加え、減塩しょうゆを加えて更に炒め合わせて完成。管理栄養士からのコツ・ポイント唐辛子を加えてペペロンチーノ風にするのもオススメです。コラム執筆など栄養関係の様々な業務に携わっています。パスタ」のレシピをすべて見る最近見たレシピ394kcalしらすと小松菜の和風ガーリックパスタ洋食ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。