0574-61-2781(9~20時)ちょっと遅い昼食タイムに更新中です。不覚にも体調を崩し辛い1週間でしたが、鼻づまり以外は回復し快適に生活できるようになってきました。咳をしている人が多いと聞きましたが、皆さんの周りではいかがでしょうか。気温差がまだまだありますので、十分お気を付け下さいね。スタートキャンペーン』開催します。回数券2,400円(3回券)★6月9日(木)から予約を開始しています。『どなたにでも体験していただける優しい、分かりやすいヨガを実践したいと心がけています。ヨガを通してたくさんの方と繋がれるのを楽しみにしています。』レッスンがスタートする貴重なタイミングです。ホームページ>>>広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。可児市の整体、整体屋しみずです。身体に優しい整体をしながら、エクササイズ各種で健康と美をサポートさせていただいております。午前はパーソナルトレーニングのご案内。先月の目標体重をクリアされ、今月も気合が入るところです。引き続き、しっかりとサポートさせて頂きたいと思います。午後からは整体でした。改善できるところをご提案。歩く(散歩など)機会がほとんどないということだったので、まずは足元から刺激!首なのに、足首調整(^^)足首は身体の土台です。どんな症状の方にもほぼ共通しますが、足首は大切な箇所です。今回は、写真のこの部分をほぐしてみました。ほとんどの方は、ココをほぐすと首の動きが改善したり、ハリが少なくなったりします。身体に優しい整体といっても、ここはちょっと痛く感じるかもしれません(^^)が、痛すぎることはないので、ご安心を。ココをほぐした後、手首や腕周りももちろん調整しますから、さらにご安心を(^^)エクササイズのご案内が多いですが、ちゃんと整体もやってます~一週間、お疲れ様でした。土日でしっかり身体をリフレッシュしましょうね。●女性インストラクターによる少人数制のヨガレッスンです。金土日に好評開催中です。準備中です2016年6月9日(木)、本日より平日朝のヨガレッスン、電話での受付を開始します。0574-61-2781(9~20時)よろしくお願いいたします。朝ヨガ(9時)を開催中です。今週も開催しますので、お気軽にお問い合わせください。※予約日時は変動します。お気軽にお問い合わせください。※エクササイズは、上記以外の枠でも開催可能な場合があります。●女性インストラクターによる少人数制のヨガレッスンです。金土日に好評開催中です。受付本日までおはようございます。整体屋しみずの清水です。明日金曜日の夜ヨガ、本日12時で受付終了します。夜ヨガ参加ご希望の方は、お早めにご予約くださいね~先週末から、疲れと気温差でやられてました。完全に、風邪で大好きなトレーニングも一時休憩。火曜日に完全休養したので、完全回復間近です(^^)働き過ぎの方、睡眠不足の方、動き過ぎの方、暴飲暴食される方・・・どうぞお気をつけください。本日はパーソナルと出張ストレッチ教室のみ。●女性インストラクターによる少人数制のヨガレッスンです。金土日に好評開催中です。可児市で平日朝のヨガレッスン準備に入りました。今月から平日朝のヨガレッスン枠が増えることになります。スタートキャンペーン』開催します。⇒ワンレッスン、回数券とも通常の半額になるキャンペーンです。★6月9日(木)から予約を開始します。『どなたにでも体験していただける優しい、分かりやすいヨガを実践したいと心がけています。ヨガを通してたくさんの方と繋がれるのを楽しみにしています。』レッスンがスタートする貴重なタイミングです。●女性インストラクターによる少人数制のヨガレッスンです。金土日に好評開催中です。(土)可児市でストレッチ講座やってます!可児市の整体、エクササイズの整体屋しみずです。今日は、月に2回ずつ行っている、セルフケア・ストレッチ講座でした。実践もしていただき、資料もついてます!何て親切な講座なんだろう。お得な料金なんだろう。資料作りも楽しいので、これからもしばらく続けてみます。お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。★5名まで参加可能です。★3名以上お集まりいただければ、グループ講座(日時指定可)も可能です。★人数が集まれば、出張も可能です。今月から平日朝のヨガレッスン枠が増えることになりました。スタートキャンペーン』開催します。★6月9日(木)から予約を開始します。レッスンがスタートする貴重なタイミングです。●女性インストラクターによる少人数制のヨガレッスンです。金土日に好評開催中です。●ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ!元スノーボーダー、スポーツクラブインストラクターの整体屋しみずがご案内いたします。職場や団体向けに教室を開催中です。整体とエクササイズの整体屋しみずです。最近、エクササイズのご案内が多いですが、整体が本業です。整体もやってますよ(^^)今日は店舗の表と裏のドアを開けたまま整体をしました。この時季だけ、暖房も冷房も使わず、心地よい風を入れながらの施術をお受けいただけます。夕方以降は蚊が入ってくることもあり締め切ってしまうことが多いですので、日中がおすすめです。平日のヨガレッスン枠を増やすための準備をしました。お知らせしますので、よろしくお願いいたします。●女性インストラクターによる少人数制のヨガレッスンです。金土日に好評開催中です。植物を守るために、何か対策をしなければ。今朝は、こんな黒い粒を見つけました。【幼虫のフン】です!早目に見つけて対処しないと、右の写真のように葉っぱを食べられてしまいます。朝から幼虫さがし(笑)さて、下の写真のどこに幼虫が隠れていいるでしょうか~5月終わりからこれで3匹目です。何とか緑を守るパトロールを完了し、大満足の整体屋しみずでした。週末5日(日)は臨時休業をいただきます。整体などの予約枠は、3日(金)12時~、4日(土)10時~と16時からとなっております。ヨガレッスンは、3日(金)、5日(日)とクローズになり、4日(土)も満席となっております。●ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ!元スノーボーダー、スポーツクラブインストラクターの整体屋しみずがご案内いたします。●女性インストラクターによる少人数制のヨガレッスンです。金土日に好評開催中です。梅雨入り前ですが、そろそろ夏に向けて準備を整えるときがやってきました。夏に娘と川やプールに行くために、トレーニングを続けています。『あのお父さん、鍛えてるなぁ~』『ナイスボディーだなぁ~』と思われたい(言われたい)がために、自己満足のトレーニングをしているんです(笑)(まぁ、言われる事は今までほとんどなかったですけどね。)ということで、夏前は力の入れようが少し変わってきます(^^)今年は、あと少しだけボリュームUPするつもりです(^^)寒くも暑くもなく、心地よく身体を動かせるような季節になってきました。今年もすでに5ヶ月が過ぎました。経過はいかがでしょうか。結果を出すためにはやはり努力が必要です。自分で頑張ることが苦手な方、自分で頑張っても効果が出なかった方は、パーソナルトレーニングがおすすめです。効果的に脂肪を燃やす運動の順番、トレーニングフォーム、食事の仕方、ストレッチの仕方など目的に合わせた方法でエクササイズをすると効果が出やすくなるからです。ダイエットをお考えの方は、お気軽にお問い合わせください。僕自身は約10kg体重を減らしてから今の体重を維持しています。市のトレーニングジムでのパーソナルトレーニングもおすすめです。僕も利用している場所ですが、ほとんどの方が結果の出にくい方法でのエクササイズ(トレーニング)をされていらっしゃるようです。インストラクター)のクセで、ついついアドバイスをしてしまいそうになるのをこらえながら(笑)自分のコンディショニングに励んでおります。『あの人に差をつけたい!』とお思いの方。●女性インストラクターによる少人数制のヨガレッスンです。金土日に好評開催中です。職場や団体向けに教室を開催中です。