HatenaPocketLINELINEあなたは頭痛や肌荒れをまいつき繰り返していませんか?腰やおなかの不調はみんなが経験することですが、頭痛やイライラなどは別の原因が考えられます。その原因とはかんたんに言うと、ホルモンバランスの変化から起こるもの、です。この事実にきがつかないまま薬を飲み続けている人、少なくないです。肌荒れならスキンケアを頑張る!といったような。スキンケアは悪くありませんが、鎮痛剤をくりかえし飲み続けるのはおすすめしません。薬ですし、そもそも生理が原因なら、効果が薄いと思います。わたしは「我慢弱い」ほうなので、私もいぜんは薬を飲みまくっていました。今後の人生が怖くなってやめました。1日2錠飲んだり、5日間飲んだりしていたのでからだが心配になったのです。友人のひとりはとても我慢強く、ひどい生理痛でも薬は飲まない!というのですが、私はどうしても無理でした。あなたも学校やお仕事、主婦の方なら家事で休めない場面があると思います。自然な方法をさがしたときに、みつけたのがサプリです。毎月の生理をおだやかに。「女性のミカタ」サプリと言っても値段は高くありません。あなたが薬をのむほどひどい頭痛や肌荒れ、そしてゆううつな日々を過ごしているなら、女性のミカタをいちばんにためしてほしいです。主成分はハーブなので、優しいと思います。女性としてのからだをたいせつにしたいあなたにおすすめします。あなたがサプリを使う使わないは別として、周期と不調をメモしておくのは良い方法です。すると正確に「やっぱり生理前だな~」とわかります。生活習慣から改善する女性ホルモンとPMS月経前症候群(PMS)ということばを知っていますか?生理前に感じる頭やお腹のいたみ、憂鬱感などのできごとをあらわすことばです。この月経前症候群(PMS)の原因は、排卵によるホルモンバランスの乱れが大きいと言われています。とくべつ異常なことではありません。人によってひどい場合がありますし、バリバリお仕事をやっている女性なら、「休めない、休みたくない」という気持ちもあるでしょう。10代のこどものころからすでに「いそがしい現代」ですから、生理不順もよくあるはなし。それを薬で抑えようとするのは、あまり良くないのではないか?と個人的には思っています。休めないから仕方がない。ところで「女性のミカタ」に入っているハーブは「チェストツリー」と言います。聞いたことありますか?ヨーロッパのほうではむかしから婦人科系で利用されている有名なハーブなのだとか。ひとつ注目したいのは「ビタミンB群」。あなたも知っているビタミンBで有名なものは「チョコラBB(医薬品)」でしょうか?チョコラBBを飲む時といえば、肌荒れや口内炎のときだと思います。じつは「ビタミンB」はお肌だけではない効果が注目されています。ビタミンB群は、それぞれ助け合いながら、脳や神経、皮膚などを健康に保つビタミンです。ビタミンB群は、炭水化物をはじめとする三大栄養素の代謝やエネルギーの産生を補助するはたらきもあります。肉体労働などエネルギーを大量に消費する人は意識してとる必要があります。ビタミンBこのように神経系への働きも期待できるようなのです。生活習慣から改善するPMS(月経前症候群)は人によって個人差はあるけれど、気持ちがイライラして攻撃的になります。それは体の不調からくるイライラ、理解されないイライラも含めて。ホルモンバランスの崩れ・乱れは生活習慣で軽くすることはできます。ストレスをためないことや睡眠をしっかりとること。ストレスは心の持ちようで軽くできる場合があります。嫌なものは嫌だけれど、割り切れば少しはよくなる。良くない習慣は、やはり喫煙。ビタミンCを減らすことにつながるのでお肌にも悪いです。他にはアルコールやカフェインも、とりすぎは良くないです。コーヒー自体は体に良いと言われているので、むずかしいところですが、生理前に意識してみると良いでしょう。ハーブティーに切り替えるとか。わたしのおすすめはアロマ。準備が簡単ですし、習慣にしやすいです。世の中で失敗しやすい、ダイエット・就職・妊活など難しい問題の解決策をお伝えしています。人間は座っている時も立っている時も、ついつい楽な姿勢を取ってしまいます。人生で一番頑張った出産から数ヶ月。