オフィシャルサイトアームレスリングのプロ...いや、素人集団。管理人の部屋サイトマップお問い合わせ筋力トレーニングの知識トレーニングかんたんRM換算表そもそも【RM】とは、何なのか?これは、レペティション・マキシムの略で「最大反復回数」のことです。1RMはその人が1回だけ上げられる最大重量のことをいい、10RMはその人が最大で10回だけ上げられる重量のことをいいます。筋力トレーニングの知識タイトルとURLをコピーしました。