髪の毛が細くなってお悩みのあなた。普段何気なくやっている習慣が、髪を細くする原因になっているかもしれません。やっちゃう、勘違いヘアケア!あなたはいくつ当てはまりますか?NG習慣その1:髪の毛はシャンプーでよーく洗う。シャンプーするとき、どこを重点的に洗いますか?「そんなの、髪に決まってるじゃん!」というあなた。それ、間違ってますよ~~^^;シャンプーでしっかり洗うべきなのは、髪ではなく頭皮。髪についた汚れは、実はすすぐだけで大半が取れるんですよ。髪をシャンプーでゴシゴシ洗うと、キューティクルが傷んでしまうので注意。NG習慣その2:トリートメント剤は気持ち多めにつける。トリートメントの多くにはシリコンというコーティング剤が含まれています。これが頭皮につくとよくありません。頭皮の毛穴に詰まると、汚れが蓄積して頭皮環境を悪くしてしまうからです。トリートメントを使うときはくれぐれも適量を守り、頭皮につかないように塗ってください。ちなみに私は洗い流すタイプのトリートメントは使いません。毛先中心に塗って髪の毛を保護しています♪NG習慣その3:すすぎは熱めのシャワーでさっぱりと。熱めのシャワーは、頭皮の油分を必要以上に洗い流してしまいます。健康な髪を育てるためには避けるべきことです。言えば、髪の毛はとにかく熱に弱いです...。髪を細くしてしまいます。洗髪するときのシャワーは38°Cが適温。これって結構ぬるいです。髪が浸からないよう配慮することも忘れずに。NG習慣その4:お風呂あがりは髪をゴシゴシ、しっかりタオルドライ。髪の毛は濡れているときが一番デリケート。キューティクルがはがれやすい状態になっています。そんな状態の髪の毛をタオルでゴシゴシこすったら...想像しただけでぞっとします!なるべく柔らかいタオルで、軽くポンポンとたたくようにして水分をやさしく吸い取りましょう。絶対にこすってはいけません。NG習慣その5:ドライヤーは傷みそう&面倒だから自然乾燥。ドライヤーの熱は、確かに髪を傷める原因にもなります。髪ではなく頭皮中心に乾かすようなイメージで風を当てるのが正しいやり方。いって自然乾燥はダメです。頭皮に雑菌がわきやすくかゆみやフケのもとになるからです。ちなみにとむちゃんが使っているドライヤーはパナソニックのナノケアです♪>>ナノケアドライヤーの使用感について口コミしてみましたNG習慣その6:日中はアップヘアか、コテやアイロンでばっちりセット。髪の毛を強く引っ張るようなヘアスタイルは、髪や頭皮を傷めやすいので頻繁にやるのはNG。髪表面に直接高温をあてるコテやアイロンは、髪をやけどさせキューティクルのダメージのもとに。トリートメントで保護するようにしましょう。NG習慣その7:ワックスやムース、整髪料は欠かせない。ワックスやムースなどの整髪料には、トリートメント剤と同じくシリコンが含まれている場合が多いです。これも毛穴に詰まると良くないので、頭皮につけないように気をつけて。整髪料はシャンプー一回では落ちないものもありますよね。傷めてしまうので、毎日使うのは避けたいところ。強力な整髪料は水で少し薄めると落としやすくなります。乳化させてからシャンプーするのも有効なテクニックなので試してみて。NG習慣その8:シャンプーは安くて泡立ちが良いのを適当に選ぶ。絶対ダメ!おすすめはアミノ酸系の洗浄剤を使っているシャンプー。髪の毛のダメージ部分に張り付いて補修してくれる優れものです。すごく髪が元気になりました!シャンプー選びって本当に大事なので、ここはこだわって欲しいというのが本音。良いシャンプー使ってれば、トリートメントなんてなくても良いくらいです。私が使っているシャンプーは「haru黒髪スカルプ・プロ」というアミノ酸系のシャンプーです。>>haru黒髪スカルプ・プロってこんなシャンプー!NG習慣その9:パーマやカラーはセルフで。シスチンという物質を切断したり、髪に大きな負担がかかるという点では同じです。強めの薬剤が使われています。髪はボロボロになってしまいます。本当はパーマやカラーは避けた方が髪のためには良いですが、おしゃれも楽しみたいですよね。いうときは、プロにお願いするのが一番安心です。美容室に行って施術するようにしましょう。NG習慣その10:朝シャン派だ。思いから、朝シャンしている方。髪や頭皮のことを考えたら、朝シャンはやめた方が良いです。髪が育つのは22~2時の深夜の時間帯だと言われています。洗って清潔にしておいた方が良いからです。シャンプーすると頭皮の皮脂が落ちますよね。良い具合に皮脂が復活するのですが、朝シャンしてしまうと一度リセットされます。ダイレクトアタック!です。私も以前は朝シャン大好きでしたが...髪と頭皮のためにも、夜シャンに切り替えましょう!NG習慣その11:忙しいし睡眠時間は最低限。先ほども言った通り、22~2時の深夜の時間帯に髪は育ちます。健康な髪を生やすために大切なことです。人間は寝ている間に体を休めたり、全身に栄養を届けたりしています。不可欠なものということは周知の事実ですよね。睡眠が不足すると、何かしらの不調として体に表れます。体の組織のうち、髪の毛は、生きるための優先順位としては相当下の方です...。睡眠不足のダメージがモロに表れやすい場所です。髪を細くするだけでなく、抜け毛や薄毛の原因にもなるので、夜はしっかり寝ましょう。通じるところがありますが、食事も生きるためには絶対に必要なものですよね。髪の毛は生きるための優先順位が下~~~の方なので、栄養が届けられるのは最後の最後。よって、食事制限によるダイエットで十分な栄養が摂れていないと、一番最初に犠牲になるのは髪の毛です。髪の毛の約85%はタンパク質でできています。意識してしっかり摂るように心がけましょう。以上、髪を細くするNG習慣を12連発お送りしました。改めるよう努力してみてくださいね。「シャンプー選びは本当に大事」とお伝えしましたが、次のページでは、私が愛用しているシャンプーをご紹介します。Reserved.このページの先頭へ。