サブカルチャー&ダイエットダイエッター&スカラプターのコロマロです。この雑記系ブログで、芸能ネタやダイエットや自慢話を語りながら、彫刻しつつ、皆さんのお越しをお待ちしております。ちなみにアルバルク東京のファンであったりします。73.6kg(-0.5kg)コロマロは辛いものが大好きです。目次なんちゃってスンドゥブとは?カプサイシンの効果とは?本日の食事と運動なんちゃってスンドゥブとは?「激辛カップめんの麺を全部棄てて豆腐を投入」という方法で作る「なんちゃってスンドゥブ」は、昼ごはんの定番メニューになりました。©2019コロマロこれはスープや薬味と合わせても250キロカロリーぐらいですね。豆腐は言うまでもなく「高たんぱく低カロリー」の食物です。炭水化物である麺の代用にこれ以上のものはありません。実際、とてもおいしくて食事の満足感もある上に、唐辛子からダイエットに有効と言われているカプサイシンも摂取出来ますから、これは本当に素晴らしいですよね。よると、現状ではあくまで一般的な健康食品の部類であり、食事から摂るカプサイシンの有効性に関しては、信頼できるデータはあるが効果の報告についてはまだまだ十分ではないとのこと。医学的にカプサイシンの減量効果ははっきりと証明されていないことになります。効果を妄信することなく「辛さで体がポカポカして有酸素運動(=脂肪燃焼)しやすくなる」という、軽い感じに考えればいいのではないかと思っております。これは健康食品全般に言える事ですね。»プロフィール【コロマル】東北から上京。美大を卒業後、ものつくりの道へと進み、現在は神奈川県在住の自称イラストレーターです。52日間で10キロ痩せた経験をもとに、ダイエットなサブカルチャーライフを綴っていきたいと思っています。村治佳織のドビュッシープライバシーポリシーhttps://www.koromaro.com/privacypolicy問い合わせhttps://www.koromaro.com/toiawaseにほんブログ村ダイエット日記ランキングはてなブログをはじめよう!koromaroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。