めぐたま寄席も、2020年5月で13回。めでたく3周年を迎えます。空くじ無しのお楽しみ抽選会ありの豪華版です。megutamatokyo@gmail.com、03−6805−1838*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。*当日、前日のキャンセルは、」料理の準備の都合がありますので、キャンセル料をいただいています。さんレポート2020年1月31日に行われた、今年初めてのめぐたま寄席、たくさんの方にお越しいただき、笑って食べて飲んでの楽しいひと時になりました。一蔵さんの落語が二席。日本酒を飲むシーンでは、見ている方が飲み過ぎを心配してしまうほどの迫力の演技。そのあと、お陰で、日本酒が売れたとか(笑い)そして、2部は、おかどめぐみこの作る江戸料理。これは、落語の前に出される、めぐたま名物ウエルカムおにぎり。油揚げが入っています。*ねぎま鍋(「素人庖丁」より)「鮪は甚だ下品にて、町人も表店の者は食するのを恥じる躰なり」とあるように、まぐろは江戸時代は下賤な魚として敬遠されていた。トロは食べられなかったが、後に葱と煮た「ねぎま鍋」は落語のお殿様も病みつきになった庶民の味として人気となった。鶏ひきにくと山芋のすりおろしを合わせてお団子にして蒸す。薄葛をかけてわさびで食す料理。*苞豆腐(「豆腐百珍」より)豆腐を水切りして、甘酒と塩を入れてすり鉢で滑らかにする。棒状にまとめ、竹簀で巻いて蒸す。酒粕のほんのりした甘味がほどよく、さっぱりとして美味しい。*スズヘイいも(「甘藷百珍」より)甘藷百珍は享保の飢饉(1732年)の後、全国に流行したさつまいもを材料にした料理書。サツマイモを揚げて衣をつけて煮る料理。*根芹の胡麻和えと素揚げ(「料理珍味集」より)「献立荃」によると春夏秋冬に数多くの青菜が食べられていた。芹も「根芹」とあるように季節のめぐみを丸ごといただくのが江戸流であるようだ。)大根飯は日常によく作られていたようだが、これは「めずらしく人をもてなさんとするとき」のお客様用の特別の料理。くちなしの実で大根を染めて、大根おろしの汁で炊いた華やかなご飯。4人が勢揃いの豪華版。megutamaウリポのことばあそび@めぐたま7レポートコメントをどうぞウリポのことばあそび@めぐたま7レポート1月18日に行われた7回目のウリポのことばあそび@めぐたま、今回は、お子さんの参加も多く、楽しいひと時となりました。サトウマリコさんと今野尚実さんの掛け合いで進んでいくことばあそびの舞台。赤いほうが、アラマせんせい役のサトウさん、、みどりの洋服が鹿の今野さんです。毎回登場する「あいうえお体操」。大人がやっても、なかなか体に良さそうな体操。あいうえお五十一音が体操になっています。リズミカルなコトバを言っているとウキウキしてくる。カッパ踊りを踊りながら、やります。中央の茶色の上着を着ているのが、げんごろう。アラマせんせいの旦那さんです。次回は2月11日(祭日)です。お越しをお待ちしています。レポート1月6日に「心身をチューンナップするクンダリーニ・ヨガ」が行われました。毎週水曜日は1時間30分ですが、秋山欣也(DYA)さんの指導のもと、今回は3時間の特別バージョン。時間が長くなると、それだけ効果も大きくなる感じがします。そのあとは、美味しい一時。ギアン・アトマさんのベジタリアンヨガランチです。ギアンさんは、ヨガの参加者でもあります。megutamaめぐたま6周年パーティコメントをどうぞめぐたま6周年パーティ2014年2月22日にオープンした写真集食堂めぐたまも、めでたく今年で6周年。楽しく美味しく遊ぼう!を合言葉に、ここまでやってこられたのも、皆様のお陰。本当にありがとうございます!!!!皆様への感謝を込めて、6周年記念パーティを行います。おいしいご飯と、美味しいお酒。食べて、飲んで、ワイワイやりましょう!(写真は、去年のパーテイのもの。今年は何が出るか、お楽しみに)ぜひぜひお越しください。映画『世界一美しい本を作る男〜シュタイデルと旅〜』上映&トーク」を開催します。パーティと合わせてご参加ください。両方ともご出席の方は、割引になります。映画『世界一美しい本を作る男〜シュタイデルと旅〜』上映&トーク」について詳しくは下記に。◆持ち込み歓迎(持ち込み頂いたものは、参加者全員でシャアして楽しみたいと思います。)ドリンクは2杯目から1杯500円です。当日、予約なくていらしても大丈夫ですが、準備の都合があるので、出来たらご予約ください。飯沢耕太郎55写真家を志す人にとって、ポートフォリオ(作品ファイル)を作ることはとても大事なことです。よいポートフォリオとはどんなものなのか、実際に持ってきていただいたポートフォリオを講評しながら考えていきます。作品点数や大きさには特に制限はありませんが、時間の関係で、あまり多すぎる場合には全部見切れないこともあります。他者の作品を見ることもとても大事なので、ポートフォリオを持参されない方も参加可能です。完成度の高さよりも、思い切って自分のやりたいことを表現している作品を期待しています。1600円(三年番茶付き)*消費税のアップに伴い、やむなく料金を変更しました。megutamatokyo@gmail.com*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。*前日、当日のキャンセルは準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。ランチ飯沢さんと一緒にランチを食べる方は事前にお申し込みいただけると嬉しいです。ランチ1500円(外税)。ポ...Potential(超言語潜在能力)を提唱し、ことばあそびに関わり続け、肉声で観客に届ける舞台を創り続けた。企画・制作等の活動をしている。http://ulipo-hasse.comウリポ企画、谷川俊太郎&はせみつこ作の新刊「ことばあそびのたび」(くもん出版)が出ました。megutamatokyo@gmail.com*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。*前日、当日のキャンセルは準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。奉祝の雅楽いよいよ令和の時代が本格的にはじまりました。貴族たちのたしなみとして発展してきた雅楽も、皇室とのご縁を抜きには語る事が出来ません。皇室と共に歩んで来た雅楽も、この新しい令和の時代に向かって歩みを進めています。今上天皇の即位礼に続き一代に一度限りの大嘗祭も行われ、奉祝の雅楽が演奏されました。その内容を三田徳明先生に解りやすく解説していただき、「大嘗祭」の料理の一部をおかどめぐみこが再現いたします。目の前で展開される本物の雅楽の世界と、「大嘗祭」の料理を心ゆくまでお楽しみいただけたらと思います。)演奏:三田徳明雅楽アンサンブルhttp://gagaku.asia料理:おかどめぐみこ要予約:畠中までメッセ-ジにてご予約ください。参加ボタンを押しただけではご予約とはなりません。こちらからの予約完了メ-ルをもってご予約となります。3緊急時のご連絡先(携帯番号など)以上を明記し、メッセ-ジにてご連絡ください。28レポート1月11日に行われたシコアサイズとちゃんこの会。内田さんの掛け声と軽快な音楽に合わせて、エクササイズ。これは、子年用の特別シコアサイズ(笑い)そして、お待ちかねのちゃんこ今回は、干しシイタケの出汁(でしょうか)で作るピエンローちゃんこ。りんごのサラダと、味付け用のお塩と生姜。11日は鏡開きなので、おしるこが振る舞われました。次回は3月14日です。29内田英利さんによるシコアサイズの講座です。運動不足の人からより体を鍛えたい人まで,誰にでも効果があるエクササイズです。*年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師の同意を得た上での参加をお願いします。シコアサイズの後には、内田トレーナーを囲んでめぐたま特製ちゃんこ鍋を食べます。運動の後でも、不思議とちゃんこはおいしくたくさん食べられます。今回のちゃんこはどこのかな?乞うご期待。*シコアサイズのみの参加も可能です。•シコアサイズとは1股関節周辺の筋肉を強くし、体幹部が鍛えられます。2骨盤の歪みも原因の一つである腰痛を軽減します。3姿勢が良くなり、深い呼吸が身に付きます。4脚の衰えを防ぎ、脂肪を燃焼しやすい体質に改善します。どのような方に体験して頂きたいですか。1立つ・座る・歩く、階段を昇り降りする等、日常の生活活動を楽にしたい。2基礎代謝を上げたい。3健康寿命を延ばしたい。4スポーツのパフォーマンスを上げたい。シコアサイズのサイトhttp://www.shicore.info/shicorecise/whats.html四股は、健康維持やダイエットにも最適な運動となります。腰を落としていく一連の動きは、太ももやお尻を引き締め、腹筋や背筋を強化し、また、へそ下の丹田という箇所に力を込めることから、下腹部の余分な脂肪も取ることもできます。四股を続けることで、体の左右の歪みが正されることも大きな特徴となります。これにより、肩こりや腰痛などの体の不調も改善することができるでしょう。股関節のリンパ腺を刺激することから、全身の代謝促進にもつながります。運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。株式会社フィットネス・ゼロ代表取締役。パーソナル・フィットネススタジオ「コア・フォレスト」運営責任者。フルマラソン歴14年。10:30~11:15ちゃんこタイム(お昼ご飯)11:15〜12:30*シコアサイズのみの参加も可能です。*3月は28日開催予定です。/お一人様一回(シコアサイズとちゃんとご飯付き)*価格は税抜表示になります。シコアサイズのみ参加は2,000円になります。折り返しご連絡させていただきます。*キャンセルは、前日の営業終了までに株式会社フィットネス・ゼロまでお電話もしくはメールにてご連絡ください。*遅刻の場合は、事前に株式会社フィットネス・ゼロまでご連絡をいただくようお願いいたします。*動きやすい服装、タオルをご用意ください。裸足で行うため、内履きシューズは必要ございません。愉しもう料理というエロス。