・自分に発破を!自分を診る元気がない時、イライラしてる時。可能であれば、離れるようにしています。その場に居ると、どんどん暗くなりそうで...会社の場合→トイレに逃げたり、お茶を飲んだり。自宅の場合→出かけるか、疲れていたら寝るようにします。原因が分かれば、悩むだけよりも、改善策を考えてみる。疲れて考えるのも面倒なら、とりあえず体を休ませる。客観的に、自分と向き合うように(努力)しています。1人の時間が長い人ほど、自分を診る作業が必要だと思います。的確に指摘してくれる人が、そばに居ないのですから。