comments4月12日の記事「身体は意識の創造を外の世界に表現する道具」と、昨日の「自分をもろくて儚い存在とみなす自我の正体」で、「自我」とは何か、それが私たちの言動にどのような影響をもたらすかについて書きました。今日はその続きとして「どうすれば自我の力を弱められるか?」について考えてみたいと思います。あなたがいま「自我」の声に従っているかどうかを、いつでも確認するようにします。自分の行動や、自分が判断したことの結果をひとつずつ見て、それがあなたに痛みや苦悩をもたらしたか、それとも平安をもたらしたかを検証する。結果が「痛みや苦悩をもたらした」であれば、そのような行動や判断を促したのは間違いなく「自我」です。「そもそも、人生には痛みや苦悩がつきもの」などと受け入れる必要はありません。「身体」ではなく「意識」を自分と認識する本来のあなたは、どんなときでも平安でいられます。痛みや苦悩を感じたときは、そのことを信じて次のように宣言してください。「私はこのような行動や判断によって平安が奪われることを絶対に望まない!」これであなたは「自我」に対して強烈な反撃の狼煙を上げたことになります。そのうえで、「意識」は決して傷つかないことをしっかりと認識しておきます。自分や他の人々の本体は「身体」でなく「意識」である。「身体」は傷つくが、「意識」が傷つくことはあり得ないと認識する。これによってあなたは、防御を解くことができるようになります。自分を守るために誰かを攻撃する必要もありません。危険やリスクをすべて洗い出せ!」という「自我」の命令は無効になり、過去や未来を思い悩むことをやめ、「意味づけ」を手放すこともできるようになります。「他の人々の本体も身体でなく意識であると見る」ことにあります。「これはこの人の自我の表れだ。これはこの人の間違った姿だ。この人の本体に目を向けよう」と、反撃したい誘惑に負けずに、「絶対に傷つかない自分」を信じて相手の「意識」を探してください。あなたが自分をどう認識するかは、あなたが他人をどう認識するかで決まります。あなたの「自我」の力を弱めたいのなら、他の人々の「自我」から生じる言動も受け流す寛容さが不可欠ということです。1と2によって「自我」の力はかなり弱まります。そのような状態のあなたは、前話で書いた「自我」の戦略の反対を行く準備ができているはずです。「相手の得は自分の損。自分の損は相手の得」「早く手に入れないと誰かに取られてしまうぞ」「他人に勝ちたい」「他人よりも特別な存在でありたい」と感じたら、それが「自我」からの指令であることに気づいてください。あとはその逆の選択をするだけです。どんなときでも、自分と他人の利害が一致する道、奪うことではなく与える道を模索する。「どうすれば与えられるか?」について悩む必要はありません。私たちは本来、奪うよりも与えるほうが得意なのです。あなたが何らかの仕事をしていれば、そこには必ず「あなたの仕事を受け取る人」がいます。「その人たちに与えることが仕事の目的」と考えることもできます。最後に、「全身の皮膚を境界線として、身体の内側だけが自分である」と認識することによって、「これは自分ではない!」と切り捨てたもの、すなわち「身体の外側にあるもの」を自分の一部として見直します。「つながり」と「広がり」の中に生きる自分を思い出し、自分の本体は身体であると認識するために切り離してしまったすべてを、自分を構成する大切な要素として取り戻す。「自分がいま生きていられるのは、どんな人とのつながりがあるからだろう?」と自問してみてください。パートナーや家族、職場の仲間や友人、大切な何かを教えてくれた師匠のような存在、元彼や元カノ、実際には会ったことがないSNSの知り合いなど、挙げればキリがないほどあなたには無数の「つながり」があるはずです。できるだけ多くの人を思い出しながら、自分自身にこう問いかけてみてください。「皮膚という幻想の境界線」を取り除くことができれば、それらすべての人を「自分を構成する大切な要素」と見ることができるようになります。そこには「絶対的な孤独」もなければ、分離されて孤立した自分もいません。「私たちは最初からひとつだった」ことを思い出しながら、「自我」によって植え付けられた「恐れや不安」が少しずつ消えていくのを実感できるはずです。私たちがこの「身体」とともに生きている以上、「自我」を完全に消し去ることは至難の業かもしれません。「自我」とはどのようなもので、何をしたいと望んでいるのかさえわかってしまえば、その影響力は次第に弱まっていきます。「恐れや不安に基づく選択」をしそうになったら、ぜひ、いったん立ち止まって、「いま自分は自我の誘惑に負けていないか?」を自問する習慣をつけてください。幻想から生まれ、幻想の戦略しか立てられない「自我」の力は、私たちが想像するほど強くはありません。(required)Website上に表示された文字を入力してください。2月28日までワンセッションお試しキャンペーン実施中!不安ゼロの人生に不可欠な「安心力」が身につくグッドバイブスパーソナルセッション、本日より新たなキャンペーンを開始します。今度は「ワンセッションお試しキャンペーン」です!通常、約90分のワンセッションは20,000円(税別)ですが、2月28日まで半額の10,000円(税別)で受講いただけます。・単発で相談したいことがある。・いきなり4セッションは躊躇してしまうw・なんとなくパーソナルを体験してみたい。そんな方におすすめです。受講後の4セッションフルコースへの変更もOKです。今回の期間中なら、追加の料金も少しだけ割引きさせていただきますwグッドバイブスはあらゆる悩みに万能に効きます。いますぐモヤモヤを消したいという方、もっと前向きに仕事に取り組みたいという方、ぜひ、気軽にお申し込みください。詳細とお申し込みはこちらから↓イリュージョンから抜け出すための「パーソナルセッション」グッドバイブスメールマガジン刊行!このブログのバックナンバーから、グッドバイブスエバンジェリストのおひとり、佐々木正悟さんのおすすめ記事を、彼の解説とともにお届けする「グッドバイブスメールマガジン」を刊行しました。月・水・金(祝祭日を除く)の配信です。下記のフォームからお申し込みください。list.」を押していただければ登録完了となります。個人情報の取り扱いについては、「問い合わせ」のページをご覧ください。ご機嫌な人生、ご機嫌な仕事を得るための知恵や情報をシェアする機会。「いい感じ」「グッドバイブス」を実践するためのトレーニングジム。日々沸き起こる悩みや疑問を相談しながら、妄想や思い込みに気づける装置。ご機嫌な生き方塾」に1,000円オフで参加できる特典もあります。ご機嫌な仕事』のメソッドをマンツーマンで実践する「パーソナルセッション」を、日本全国どこからでも受講いただけるよう、クラウド会議システム「ZOOM」を使ったオンラインコースを開始しました!詳しくは「パーソナルセッション」のページをご覧ください。ご機嫌な仕事』のしあわせな仕事観をお伝えするプログラムを開始しました。詳しくは「企業・学校向けプログラム」のページをご覧ください。会社や部署、チーム、店舗などに想定される次のような要望にお応えします。・職場の雰囲気をもっと楽しく、活気あるものに変えたい・スタッフ自ら考え、アイデアを出し、前向きに動く組織にしたい・顧客の立場で真の感動を生む商品開発ができる組織にしたい・離職率を下げ、やりがいのある職場に変えたい高校や大学、専門学校なら、就職を間近に控えた生徒さんたちの次のような悩みを解決します。・自分の個性を生かせる仕事を見つけたい・自分の進路を後悔せずに決めたい・何があっても揺らがない自信を得たい・仕事とは何か、何のために働くか知りたいプロローグと第1章が無料で読める!本書のプロローグ、全章目次、第1章全文が読める無料版を公開しています。ご機嫌な仕事」の続編「フォースを使え!」を、ライフハック系有料ブログ「CHANGES」にて執筆中。