さんについてご紹介していきます。最近女性のフィットネス人口が増えてきて10年以上トレーニングを行っている自分としては、ブームで終わらないことを願いますが、クロスフィットトレーナーやフィットネスモデルとして活動されている方のご紹介です。0トレーニング関連お悩み筋トレ歴1年の方に向けた現役トレーナーからのアドバイス3つ筋トレ歴が1年ぐらいの方に向けて、現役のパーソナルトレーナーがアドバイスをします。目的に応じて様々なアドバイスがありますが今回は3つの伝えたいことを書いていきます。今回は筋トレ歴1年の方に向けてもっと効果を出したい方に向けてアドバイスしていきます。ここで言うインターバルとはセット間の休憩時間です。実は筋トレのインターバルには重要な意味がありインターバルで効果が出るか出ないかが決まるといっても過言ではないでしょう。現役のパーソナルトレーナーである私が効果的なインターバルをお教えします。筋トレは足を鍛えると効果的!現役トレーナーがメリットを解説!今日は、筋トレで足を鍛えることによるメリットを解説していきます。筋トレで足を鍛えることが効果的なのかを現役のパーソナルトレーナーが解説していきます。足を鍛えるのに効果的な種目も動画でご紹介していきます。0トレーニング関連スポンサーリンクbabablog私は日本でパーソナルトレーナーをしている馬場と申します。今まで小さい頃から身体を動かしトレーニングをすることが大好きでした。野球を今でも続けて来ています。24歳の頃にトレーニングジムのトレーナーとして多くの方に運動を指導してきました。今ではフリーランスとしてよりよいサービスを提供する為にマンツーマンでのパーソナルを行っています。コンディショニングスポーツパフォーマンス向上など様々な方のニーズにあったプログラムを提供しています。このブログでは、皆様に役立つ情報を発信していけたらと思います。