0糖質9.1g/塩分1.2g/カロリー104kcal/1人前153g意外な糖質注意品目どんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?豆料理でヘルシーに見られがちですが、実際は砂糖やみりんの影響で糖質が高め。糖質を警戒すべき一品です。やって食べる?甘めの味付けになっているものは食事の後の方で食べること。野菜サラダ、きのこ、海藻などの繊維質の多いおかずを用意し、そちらを食べた後でいただきましょう。これ1品だけではタンパク質が足りません。タンパクを中心としたメインメニューが必要です。大豆の旨煮みりんや砂糖が入っている可能性があります。view人気のキーワードいま話題になっているキーワード*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。