新型コロナウイルスについてこんにちはスタッフの大森です現在、連日新型コロナウイルスについて、テレビ、新聞などで報道されていますよね。世界各国では中国からの渡航者入国制限などが行われたりしています。そこで今回は、新型コロナウイルスに対して今どうすることが私たちにできることか書きたいと思います。初めに風邪、コロナウイルス、インフルエンザウイルス、などどのような認識をお持ちでしょうか?風邪は風邪、コロナウイルスはコロナウイルス、インフルエンザウイルスはインフルエンザウイルスと単独のもの、別物とお考えではないでしょうか。風邪は、風邪症候群と言って、上気道(鼻や喉)の急性炎症の総称です。あのウイルスはこの症状、あれはこれというのではなくコロナもインフルエンザもウイルスの名前であって総称すると風邪の原因ウイルスなのだそうです風邪を引くのは物凄い数のウイルスや菌が原因です。200種類以上いるその病原体のなかで、特別にコロナ、インフルエンザなどをピックアップしていたりします。すると勘違いが生まれ別物と考えられてしまいます。ようは風邪の原因ウイルスなのです。ここまでの上記の認識をお持ちいただけると幸いです。感染症予防が1番の対策です。・人混みを避けるこれらを行い、かからないことが一番です。100%はありませんが普段の心がけが大切です。難しく考えず基礎的なところから頑張ってみましょう!では、世界に流行していますが感染している人、していない人がいます。?皆さんもお気づきかも知れませんが、違いというのは身体の強さです。ウイルス、菌は人の目で見ることはできません。私たちが思っている以上にとんでもない量のウイルス、菌にさらされています。マスクをしていたとしてもウイルス、菌の侵入経路は粘膜です。口からだけではなく陰部からも目からも入って来ようとします。目はゴーグルをつけていなければ粘膜はむき出し状態ですから絶好の侵入経路です。常日頃からあらゆるところから侵入してくるウイルス、菌と戦っている訳です。ここで負けてしまうと感染してしまいます。強い身体を作る努力をしましょう!少しでもこの記事がお役に立てれば嬉しいです。肌に優しく髭を剃る方法とは?こんにちはスタッフヒロです今年の大阪の冬は、暖冬であまり冬らしさを感じませんがそれでもこの季節、肌荒れや乾燥にお悩みの方も多いのではないでしょうか?今回はこれからの季節にお勧めのオーソソープの紹介をさせていただきたいと思います。お肌の悩みはよく女性の話題になりますが、実は男性も悩むときがあります。それは毎朝の髭剃り!思春期の頃から徐々に生え出し、毎日毎日繰り返す毎朝の髭剃り作業!!剃り跡が赤く腫れカサカサになるなんてことも...正直うんざりしますよね~私も以前は一般的なシェービング剤で髭を剃っていたので、赤くはれ、口の周りがカサカサになることもしばしばありました。肌に優しいシェービング剤は無いものかと探していた矢先、オーソソープが発売されました。毎日使うこと3年半...ヒリヒリしないし肌もパリパリになっていないぞ!そう私の朝の憂鬱はいつの間にか解消されていました。なんでなんやろう?それはこだわりの製法にあります。オーソソープは枠練法を用いて手作りで丹念に作られた石鹸で、素地の50%が保湿成分でできています。職人がじっくりと時間をかけて釜で炊いた後、型に取り約60日間自然乾燥させて、一つ一つ丁寧に手で磨く作業を繰り返して完成させています。オーソソープはなんで肌にやさしい?普通の石鹸は泡立ちを良くするためにラウリン酸を入れます。手洗いや洗顔をするときに泡立っているとよく油汚れなど落ちますが、実はこのとき人間にとって大切な皮脂までそぎ落としてしまいます。脂が少ないので外からのばい菌やウイルスも侵入しやすくなります。オーソソープはラウリン酸をカットし、石鹸を作るための最低限必要な材料で製造したため、皮脂をあまり落とさなず、肌に優しい石鹸になりました。私がお勧めする朝の髭剃りのコツは、少しぬるめのお湯で顔をすすいだ後、手でオーソソープを少し泡立て使用し、剃り終わった後もオーソウォータで保水しオーソクリームで保護をすることで、しっとりとした肌を保つことが出来ます。お子様や敏感な肌の人も安心して使えるように、こだわって作った商品なので是非お試しください。バレンタインバージョンのオーソソープです。皆さんブドウ糖摂っていますか?こんにちは総体スタッフです。ブドウ糖摂っていますか?脳が働くためには必要不可欠な栄養素で、脳のガソリンです!そして粘液や関節液もブドウ糖から出来ています。私たちがご飯・パン・うどんを食べるのは、ブドウ糖を摂るためです。関節が痛い、胃が痛い、ドライアイなどたくさんの相談を受けていますが、ダイエット目的でご飯(ブドウ糖)を抜いている方がとても多いです。手っ取り早く痩せれるからと言ってご飯(ブドウ糖)を抜いている人!いまだに結構いますよね!1日2食や糖質制限はだめですよ!先ほども言いましたがブドウ糖は大切な脳のエネルギーなので、少ないと(血糖値200以下)インスリンが出ないため筋肉を壊してブドウ糖を作ります。筋肉が壊れて少なくなると脂肪を摂り込む量も消費する量も少なくなります。結果痩せていても筋肉や骨が衰え、ブドウ糖以外の糖を多く摂っていると、肝臓や血中の中性脂肪が高くなり本末転倒ですよね。正しい体作りにはブドウ糖は絶対に必須です!ここで総体スタッフのおやつタイムを覗いてみましょう(o^―^o)いろんな味のラムネを交換して美味しそう~なぜ総体スタッフはラムネをこよなく愛するのか...それはラムネの原料はブドウ糖なのです♫もちろんご飯もしっかり食べていますが、疲れた時、運動の前、忙しくて食事の間隔があいてしまう時にはラムネやブドウ糖のタブレットなどを利用することをお勧めします。所長よりご挨拶2020年(令和2年)の年初に当たり、ご挨拶を申し上げます。❞明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。皆様の健康に少しでも役に立つ資料の提供に努力したいと思います。❞WHOの抗がん剤に対する考え(有効ではなく有害など)や、コレステロールの重要性から米国など検査値の上限の改変(上限値を上げる、取りやめるなど)が報じられました。糖尿病の指標とされるHbA1cの新基準が発表されました。HbA1cの新基準(高齢者コントロール目標):低血糖の危険性(重症低血糖)欧米には製薬会社と利益相反のない組織による高血圧治療ガイドラインがあります。2019.08.28に英国NICEは血圧値160/100以上を降圧剤の治療対象としています。薬のチェックNo86号で160/100以上でなければ高血圧の治療は不要と結論しています。去年もお伝えしましたが、絶対忘れてはならないことは●人体(生命)は38億年以上の生物学的進化により得られたものです。●体の組成、活動、良い状態の維持(免疫確保)は健康な生命維持の絶対条件です。●生命の根源物質は酸素、水、タンパク質(必須のアミノ酸)、必須の誘導脂質(必須脂肪酸)、必須の元素(慣容名:ミネラル)、必須の分子(慣容名:命の物質:ビタミン)です。これらは人では生合成できません。できたとしても生命維持するほどの量ではありません。●健康を保つためには、夫々の量(世界的、科学的に発表されている)を、毎日の食事で確保しなければなりません。食事は必須分子・原子を確保する基礎なのです。必須物質の必要量が3度の食事で確保できない場合のみ、サプリメント(必須物質)を確保することが必要になります。新年早々、皆様と健康でいつまでもお付き合いさせていただきたい一心で、抗ガン剤に対する考えや、コレステロール、HbA1c、高血圧の基準値の変化をお伝えしました。これらの基準値がいい加減に伝えられることは生命維持に最も危険な影響を与えることになります。最後に、グルコース(ブドウ糖)は脳に最も大切な分子です。血糖値(グルコース値)が200前後でインスリンが出ます。インスリンが出ると肝臓にグリコーゲンとして蓄えますが、インスリンが出ないと筋肉を分解して肝臓でグルコースを生成(糖新生)します。筋肉が減少すると脂肪の消費が低下し蓄積されます。堅苦しいことを申しましたが、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。皆様のお役に立つよう努力していきたいと思います。お会いするのを楽しみにしております。年末年始の休業日のお知らせ年末年始の休業日の案内ですいつもお世話になりましてありがとうございます。誠に勝手ながら、年末年始の営業日を下記の通りとさせていただきますので、よろしくお願いします。!前回は、入れない方法をお伝えしましたが、今回は、それでも入ってきた毒のデトックスについてお伝えしたいと思います。私達は、人間以外のものを食べています。細胞に取り込めるくらい、小さく消化する事で栄養分を取り出し、血液の中に入れることが出来ます。腸から、栄養成分と一緒に毒も紛れ込んできます。毒を避けて絶食するのは、大切な栄養が摂れなくなるので、食べない選択はできません。(必要なものは、必ず摂取が必要です)栄養成分に紛れて、門脈を通って肝臓に入ってきた毒は、肝臓で解毒されます。水溶性の毒は血中に出されて、腎臓から尿と一緒に捨てられます。油性の毒は、胆汁と一緒に十二指腸に捨てられます。十二指腸から大腸へ行き、最後は腸内細菌によって処理されます。腸内の悪い菌が多いと、インドールやスカトール(臭い!)やアミンなどの発がん性物質を作り、それが再吸収され再び肝臓に入ってしまうので、やっぱりビフィズス菌を増やさないとですね。昭教授の生体異物と栄養の研究によると、ラット(ネズミ)の実験で、ビタミンAは、肝臓に蓄えられているが、農薬などの毒が多いと肝臓に蓄えられたビタミンAは減るそうです。ラットは、体内でビタミンCを合成していて、毒を与えると、尿から漏れるビタミンCが10倍に跳ね上がり、肝臓中のビタミンC濃度も2~3倍に増えるそうです。餌に毒を入れると、肝臓内の過酸化脂質が増え、ビタミンEを与えると、過酸化脂質が減り、ビタミンCも減るそうです。生体異物の摂取は、ビタミンA、C、Eの必要性を増加させるとの内容でした。世界でも、公害にはACEと言われています!私達の身体には、毒を解毒して排出する高い能力があります!それには、ビタミンがたくさん必要なんですねー!私達は、ビタミンの合成はできないので、たくさん摂取する事で、肝臓の働きを助け、身体の仕組みを使った正しいデトックスができるんですね~!入ってきた毒だけではなく、タンパク質の分解により生成されるアンモニアや尿素、約2000億個/日もの赤血球がリサイクルされる過程で生成されるビリルビンなども、ちゃんと処理しています。活性酸素については、抗酸化物質が話題になりますが、身体の脂の部分の抗酸化はビタミンE、水の部分の抗酸化はビタミンCが働いてくれます。必要な場所で、人間専用の酵素を作って対応しています。専用の酵素には5種類のミネラルがいる事もわかっています。低温サウナなど、汗からも毒はすこし排出されますが、汗の主な働きは身体を冷やし正しい体温維持をする事のようです。デトックスウォーターなども流行りですが、水分は毒を薄めて捨てるのに有効ですが入れるものによってはさらに毒が増える事もあるので注意が必要ですね。人間は、良いものと悪いものが必ず一緒に入ってきます。守るか?少しでもお役に立てたら幸いです。06日デトックス1こんにちは♪スタッフの室垣です!今回は、デトックスについてお伝えしたいと思います。デトックスとは?体内に溜まった有害な毒物を排出させることで、毒素や老廃物を取り除くことだそうです。農薬に限らず、市販薬などお薬も同じです。全てを避けるのは無理なので、正しい知識をもって対応したいと思います!【入れない方法】まず食べすぎは良くないです。腹八分目にするだけでも、20%摂取を減らすことが出来ます。いつもお腹いっぱい食べている人は、まずここからやってみてくださいね!調理法では、加熱することで壊せたり、スープに溶け出すので、スープを残し、底の部分を飲まない方が良いそうです。身体の中(血中)に入れないためには、まず消化系で壊してしまうのが一番です。ビタミンCをしっかり摂って、ビタミンCを含んだ胃酸で毒を破壊してしまいましょう!そして、普段から胃酸にもやられない、丈夫な胃腸を作ることが大切です。ブドウ糖+ビタミンA=粘膜や粘液作りに必要タンパク質+ビタミンC+ビタミンA=粘膜作りに必要ご飯と卵に、ビタミンA+ビタミンCで、丈夫な胃腸を作りましょう。誰でも毒が多いと、吐いたり下痢したりして、身体の中(血中)に入れないようにがんばりますよね?消化管の役割はすごく大きいんですね~!デトックスには食物繊維が良いと言われていますが、これってどうなんでしょう?食物繊維は、糖がいっぱい繋がった、長~~い物なので、悪いものを身体の中(血中)に入れるのを邪魔してくれるそうです!(いいんじゃないの?)でも、ちょっと待って!悪いものだけじゃなく、身体作りに大切な栄養素まで邪魔してしまうそうです!これは大変!ほどほどにしましょうね~それに、長い食物繊維は、消化できないので消化管に負担がかかってしまいます。胃腸が弱い方や、切除された方には、特に注意が必要です。したらいいの?安心してください!フラクトオリゴ糖があります。フラクトオリゴ糖は、短い食物繊維なので、栄養の吸収を邪魔しません!胃腸にも負担がかかりません!腸のビフィズス菌の餌になり、ビフィズス菌が増えることで、悪い菌を抑え込んでくれます。その上、ビフィズス菌の代謝産物が、腸を元気にする事もわかっています!ですから、お通じはばっちりです!悪い菌は、腸内で発がん性の物質など毒素を作りますが、それを防いでくれるのです。動脈瘤2ー丈夫な血管をつくる栄養素ーこんにちは。ストレス、喫煙、などと言われています。血圧を下げれば解決?コレステロールが悪い?そんな声が聞こえてきますが、本当は違うんです!間違い1×高血圧は血管に悪い高血圧は悪くありません。悪いのは正しい血圧に耐えることが出来ないもろく弱い血管です。丈夫な血管を作る材料が足りないことが原因です。(栄養不足)年齢とともに血圧が上がるということは、頭の先からつま先まで全身に血液(栄養)を運ぶために必要なことです。キリンの血圧は300~600ありますが、高血圧が血管に悪いのであれば、キリンは動脈瘤だらけになります。そんなことはありませんよね。血圧に負けない強くて弾力のある血管を作ることがなによりも大切です!間違い2×動脈硬化はコレステロールが高いとおこるコレステロールは動脈硬化の犯人ではありません。コレステロールは、血管を作る大事な材料です。動脈硬化は、ストレス(精神的なものだけではなく、お薬などの異物も含まれます)や、喫煙などで発生した活性酸素が処理できずに、血管の内側が破壊されることが大きな原因です。動脈硬化にならないようにするには油を控えたり、コレステロールを下げる...ではなく!活性酸素をやっつけてくれるミネラルをしっかりとる。ビタミンCが大切です。ビタミンCは「血管が壊れるのを防ぐ酸」という意味で、血管には絶対必要です。(多くの動物は自分でビタミンCを合成できるので動脈硬化はありません。)さらに、血管を作るにはコラーゲンも大切です。コラーゲンがおすすめ!じゃないですよ~たんぱく質とビタミンA、ビタミンCを使って自分専用のコラーゲンを作ります。血管は毎日作り替えされています。正しい材料を入れて応援してあげましょう。基本のご飯(白米)たんぱく質にプラスして、ビタミン・ミネラルをしっかり摂ることが大事です食事だけでは必ず不足します。野菜を山盛り食べても無理なので、正しいサプリメントを摂ることがオススメです!3度の食事をどれだけ頑張っても、必要量の確保が難しいビタミン・ミネラルが21種類あります。経験しており、何度も病院で一緒に話を聞きました。身近に感じる病気のひとつです。お医者さんに「遺伝するからあなたも毎年検診を受けたほうがいい」とおすすめされました今日は簡単に動脈瘤についてお話しします。動脈瘤ってどんな病気?血管の壁が弱く薄くなって、こぶのように膨らんでしまう病気です。風船のように膨らむものや、全体的に膨らむものなど形は様々です。血管は3層構造で出来ています。内側の膜に裂け目が出来て、血液が真ん中の膜に流れ出してしまい(動脈解離)一番外側の膜が膨らんで、こぶが出来ると解離性動脈瘤と呼ばれます。動脈瘤があっても症状が無い方がほとんどですが、解離性動脈瘤の場合、激しい痛みが起こります。破裂すると命の危険があります。ストレスなどと言われています。破裂の予防手術とは?●こぶを金属製のクリップで挟む●金属の細いワイヤーを丸めてコイル状にしてこぶの中に詰めるなどがあり、どの手術も血液がこぶの中に入らないようにすることで、破裂を防ぐらしいです。「薄くなって今にも破れそうな血管を一生挟み続けるんですか?破れませんか?怖いです...」お医者さん「稀ですが手術中に破れることもあるし、成功しても破裂の危険は残ります。「......それって、予防手術の意味ありますか?」お医者さん「予防手術は万能では無いです。動脈瘤を早期発見するメリットはあまりない。家族は手術を決めましたが、私は納得がいかず総合体力研究所に入社してから知った情報ですが、世界的医学雑誌のニューイングランドジャーナルでは、1cm以下の動脈瘤の破裂率は年間0.05%と発表されています。いうことは、0.05%×20年で=破裂率1%日本とは大きく差がありますね。当時この数字を知っていたら......また何か違ったかな?と考えてしまいます。お医者さんと何度も話をしていくうちに、病気を怖がるよりも、血管を作る材料の栄養をしっかり摂って、強くて丈夫な血管を作っていくことのほうが大事だなと考えるようになりました。次回は丈夫な血管を作る具体的な方法。TV・新聞・病院ではなかなか教えてくれない「栄養」のお話です。29日トライアルセット新発売トライアルセット新発売こんにちは総合体力研究所スタッフです。今回は新しく新発売する「トライアルセット」の紹介をしたいと思います。一つにまとめた商品です。当社が「こだわって」作ったオーソソープ・オーソウォーター・オーソクリームは小さなお子様からお年寄りまで安心してお使いすることができます。寒くなり肌荒れ・乾燥に悩む前に是非この機会にお試しください数に限りがございますのでなるべくお早めにご注文ください。天気も景色も最高なので広場で昼ごはんを食べることにしました今日の山飯は大好きなゆで卵とおにぎりで、たんぱく質とブドウ糖をガッツリいただき、食後のデザートに、たい焼きを食べ至福のひと時。山で食べるご飯はおいしいな~。あ、そうそう食後に栄養素を飲まなくては!ということで、ここで活躍してくれたのが新しくリニューアルしたサプリメントケースデザインは青い鳥・秋田犬・ポピーと三種類!可愛くてオシャレ~なデザイン・素材はアルミ製で、光も通しにくく機密性もしっかりしているので酸化しにくいため、サプリメントを携帯するのにもってこいです・大きさは直径5cm、重さは8g。三種類のデザインで朝・昼・夜と分けて、飲み忘れ防止にも役立つと思います。20日お母さん、子供さんが熱を出したり、咳がひどくなった時どうされますか?2こんにちは。スタッフの餅です熱はなぜ出すの?ウイルスや、ばい菌等の敵が粘液を突破して粘膜から侵入。軍隊が立ち上がり現場へ。自分の力が弱いと、もっと沢山血液を集めないと戦えない時に熱が出ます。体内はそれぞれ適正温度があると言われます。熱に弱い手、足は動けなくなります。軍隊は熱が出ることで、敵への攻撃を最高にして戦うことが出来ます。軍隊の応援してあげましょう。血液が届いても中味が足らないと頑張れません。その時に解熱剤を使って、熱を下げると、軍隊の力が弱まり、反対に敵の勢力は強くなります。解熱剤の薬が切れると、勢いよく前より熱は上がります。大変!!高熱の時には、1度下げることで、お子さんが少し食事をとれるような使い方が良いようです。栄養が少しでも入れば、軍隊は頑張れます!咳はなぜ出すの?咳はお子さんだけでなく、大人にとっても、しつこくて大変です。通常、気管、口にしっかりと粘液で潤っている時には、外からの外敵が入ってきても粘液に絡めて、エヘンとか、少しの痰で排出します。ところが粘液が少ないと、粘膜まで敵がやってきます。そこでやられたら血液の中に侵入されるので、咳を出すことで、身体を守っています!咳止めで咳を止めたら、敵は身体にどんどん入り、肺にも侵入してきます。咳止めはできたら使わないほうが良いと言われているDrもおられます。痰切というお薬も出されています。粘膜を守っている粘液をぶち切って、痰を出しやすくするそうですが、薬で勝手にぶち切られたら、粘膜がむき出しに!粘膜がやられますので要注意!咳から守る為に喉に潤いを。乾燥を防ぐために、加湿器をつけたり、お子さんがマスクを出来たら良いですが、出来なかったら、水分をこまめに補給して喉に潤いを保ってあげてください。ブドウ糖、タンパク質、ビタミンA、Cを忘れないでください!3度の食事をどれだけ頑張っても、必要量の確保が難しいビタミン、ミネラルが21種類あります。06日お母さん、子供が熱を出したり、咳がひどくなったときどうされますか?こんにちは。スタッフの餅です子供さんがしんどそうにしていたり、食事も食べない、ぐったり...心配ですよね。真っ先に病院に行きますよね。お薬ですか!その前に忘れないでください!!1食欲がない場合でも、脳のガソリンであるブドウ糖だけはとる努力をしましょう!でないと身体は筋肉を壊してブドウ糖を作ります。ご飯がダメならおかゆ(注意・・下痢の時はダメです!)パンや麺類等、形を工夫して食べさせてください。必要量が取れない時にはお砂糖(半分はブドウ糖です)やブドウ糖をプラスしてとらせてあげて。食事ができない時は点滴をしますよね。すると元気になります。点滴はブドウ糖の補給がメインです。おかゆではなく、ご飯をとりましょう!2タンパク質も頑張りましょう。卵をうまく利用しましょう。デザートのバニラアイスクリームやヨーグルトもタンパク質が入ってます。3敵の侵入経路は、口や気管の粘液、粘膜です。粘液、粘膜をしっかりするにはブドウ糖とビタミンA、Cが必要です。敵と戦う軍隊がしっかりする為にはビタミンCが必要です。総体ではお子さん用のビタミン、ミネラル入りのVMパウダーをお勧めしています。水、牛乳、ヨーグルトに混ぜたりしてもOKです。ビタミンCは500mgも入っています。それにビタミンCをプラスすれば尚軍隊の力がアップします。4熱や咳は身体を守る為に、出している大切な防御反応です。お薬は控えめにしましょう。次回はなぜ、熱や咳を出しているかを説明しますね。私たちは、肝臓でコレステロールから男性ホルモン→女性ホルモンをつくります。閉経に近づくにつれ現場で女性ホルモンを作るのが少なくなるとコレステロールをたくさん作ります。脂肪細胞も応援してくれて副腎でつくられる男性ホルモンから女性ホルモン(エストロゲン)をつくり放出し卵巣で使います!そのため、痩せている人は脂肪がないのでツラい症状が出やすいかもしれないです。若い時から生理不順やホルモン異常の方はそもそも力がないため、年齢を重ね様々な症状が出て辛いだけではなく精神的にもしんどいためストレスがかかります。ストレスがかかると→副腎皮質ホルモン→ストレスホルモンを作らないといけないため男性ホルモン→女性ホルモンへの切り替えができないのです。更年期って???こんにちは!スタッフの上杉です。梅雨も明けて暑い日が続きますね...私もアラフィフ...(-▽-)更年期と言われる年齢になってきましたので...更年期についてお伝えしようと思います。更年期とは閉経を挟んだ前後10年くらいを言い、初潮の年齢がそれぞれ異なるように閉経にも個人差があり、日本人の平均は50歳前後だと言われているそうです。閉経は子供を産むということを卒業する時期であり、閉経すると、今まで子供を産む準備に使われていた栄養が違う部分で使えるので身体としては、むしろ元気になるそうです!え?そうなんだ...と思ったあなた!?更年期って、ホットフラッシュとか、イライラしたり...急に涙が出て悲しくなったり...不安や脱力感etc女性ホルモンの異常で、多くの女性が体調不良を訴え、ツラい時期だと思っていませんか???更年期になると卵巣の力が一挙に落ちていくので卵巣や子宮だけに目を向けがちですが、私たちの体は頭の先から足の先まで...毎日毎日身体作りのために働いています!生理がなくなると、今まで赤ちゃんを産む準備に使われていた仕事をしなくてすむため、違う場所の体作りに栄養をまわせますよね!そのため、本来なら体は健康になるんです更年期は誰にでも訪れる時期ですがその時期に体調不良を感じるかどうかは個人差があり、体調不良をほとんど感じないで元気に健康に過ごす人もいれば、日常生活に支障が出るほど症状に苦しむ人も実際にいますよね。夏期休業のお知らせ夏期休業のお知らせです。8月10日(土)~15日(木)まで休業いたします。お休み前の発送は、8月9日(金)13時までとなります。13時以降のご注文は、8月16日(金)の発送となります。夏バテをエネルギッシュに乗り切ろうこんにちは(^▽^)/もうすぐ梅雨明け、夏の足音が聞こえる今日この頃つい食欲がなく冷たくてあっさりしたものを食べたくなりますよね~こんな日は冷たいうどんが食べたい。04日ぐっすり寝れない~梅雨になり、蒸し暑くて寝苦しくなる時期がやってきました!昔は、寝たら、すぐ朝!!だったのに。寝れたのに~と悩んでいる方、多いと思います。睡眠の流れ人は睡眠に入ると、最初に深い睡眠が現れ、90~100分のサイクルでレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返します。ノンレム睡眠は、後期では次第に浅くなり、覚醒になり目覚めるそうです。・瞼の下で、目がキョロキョロ。・身体は深く寝ているのに脳は起きている。・昼間の情報の整理をしている。・金縛りがこの時に起こったり、夢を見やすくなるようです。