冬の身体の取り扱い方です。参考になさってくださいね。★整体12月は29日(土)までの営業です。★ヨガレッスン29日(土)はクローズです。10時からおさらい会開催です。★家庭でできるクラニオお手当て講座12月22日(土)10時からの開催です。★セルフケア・ストレッチ講座12月22日(土)14時からの開催です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。『整体屋しみず』でご検索ください。(土)生きた情報もらえます@Superb(スパーブ)オリンピックでスノーボードビッグエアが正式種目となり、何だかわくわくした一週間でした。見ているとついつい身体を動かしたくなってしまいます。それにしても、競技レベルが上がり、ただただすごいなぁ~という言葉しか出てきません。かっこいいかどうか、スタイルが出ているかどうかは少し置いておきまして、とにかくすごいですね。女子のレベルもぐ~んと上がってます。今は小さいジャンプでもたぶん無理かな???先月、9年ぶりにスノーボードに行ってきましたが、ジャンプをしなくても、ただ滑るだけで全身が震えるぐらい楽しかったので、やっぱりスノーボードはいいなぁ~と思っているところです。昔のように全身全霊でスノーボードに打ち込む!ってことはもうないですが、気分転換に山へ行って滑ることはこれからもやってみたいと思っています。10年以上前の道具はあまりにも古く、劣化している物もあり、スノーボードを楽しむためには道具類を一新しないといけません。最近の道具類に関する知識はほぼ無いに等しい状態です。そんな時に便利なのはやはりネットの情報ですね。時間を見つけてはネットで情報収集をし、ある程度の情報量を得ましたが、ほしい商品の選択肢が増えるだけで悩むばかり(笑)そこで、昔からの知り合いがやっているスノーボード&アウトドアショップへ行くことにしました。一宮にあるSuperb(スパーブ)。言わず、一緒に眺め、数値を分析してくれました。その後、カタログを見て自分に合ったものはどれなのか、おすすめなのはどの道具なのかを長年のスノーボード経験から見つけ出してくれました。ショップ店員という経験、実際に山(現場)で滑っている経験、そして新作の展示会などへ足を運んでいる経験などからいろいろなアドバイスをしてくれます。20年近くなるお付き合いですが、ブーツのサイズまで覚えていてくれます(^^)何ともありがたいアドバイザーです。実際に欲しい商品はシーズン終わりのためもう店頭にありませんでしたが、ネットだけの情報では決めかねていたところをズバッと!方向を決めてくれました。現場で活動している方から聞く生きた情報は大切ですね。スノーボード経験者も未経験者も、レベルに合わせてアドバイスしてくれるので、お近くの方は、そして気になる方はぜひ訪ねてみてください。スノーボードの他に、SK8(スケート)、自転車、SUPについてもアドバイスがもらえますよ。大人のアウトドアショップですが、小さいお子さん用のアイテム(ウェアー、板、自転車など)もあり、ファミリーで楽しめるショップです。解禁!?こんにちは!整体とエクササイズの、可児市・整体屋しみずです。先日、休みを利用してスノーボードに行ってきました。一本目を滑り終わると、不安は吹き飛び、かつての感覚が一気に湧き上がってっきました。何とも言えない心地よさと満足感!身体は、しっかりと覚えているんですね(^^)3,4本滑る頃には、感覚もほぼ戻り、普通に滑っていた若いお兄さん達には、まだまだ全然負ける気がしませんでした。地形を利用して少し飛んだり、簡単なトリックを決めたりしながら一本一本喜びをかみしめるように丁寧に滑りました。結果的には、18本のランを心ゆくまで満喫することができました。普通なら諦めるところですが、そこはしっかりと備えていた整体屋しみず!最初に使った道具よりもさらに古い、2002年モデルの板とビンディングも持参していたのあで、最後の3本は下の板で滑り納めをしました。今回行ってきたのは、スノーボードを始めた頃によく通っていたゲレンデ、船山です。アルコピア』という名前で親しまれていますね。超ロングコースこそないものの、緩斜面あり、急斜面ありで初心者から中、上級者まで楽しめるゲレンデです。楽しく船山の一日を過ごすことができましたよ。今回は、思った以上に技術の錆びつきもなく、体力的にも問題ないことが分かりました。昔のようになかなか時間をとることができませんが、せっかく身に着けた技術なので、それを忘れてしまわない程度にはいっていたいなぁ~と思った久々のスノーボードDAYでした。スノーボードに興味のある方、整体屋にいらっしゃった時は、ぜひお声かけください。★整体&エクササイズ日曜日までの枠は埋まっておりますが、29日(月)、30日(火)は予約可能です。★ヨガレッスン今月のレッスン開催日は、27日(土)【残1名】、29日(月)【残席5】となっております。※2月3日(土)、9日(金)、3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。珍しく、スノーボードネタです。興味のない方は、スルーしちゃってくださいね。当時の痛々しい写真を見返したり、それまでのスノーボード関係の写真を眺めたりしてみました。こんなことしてたんだなぁ~。今やれといわれても、たぶんできません。今でも夢に出てきます。飛んでるところが(笑)。いうことで、当時の自分の写真です。横方向に回転しながら写真左方向へ飛んでいるところの写真です。いう感じには見えるでしょうか。右の赤〇から飛び出し、左の赤〇に着地する一連の流れのひとコマです。黄色の〇で囲んである部分の拡大写真が、上の写真です。「こうやって飛んで、着地をミスったら、そらぁ~怪我もするわなぁ~」という声が聞こえてきそうですが、『普通に飛んでたら大きな怪我をしない!』というどこから来るのか分からない自信が当時はありました。実際、大きなジャンプを飛んでも病院送りになることはありませんでした。気をつけなきゃいけないのは風です。これから春先にかけて風が強くなってきます。空中にいると風の影響を強く受けます。それでバランスを崩すのが一番怖かったです、当時。手首を粉砕したときも、横風にやられました。こればっかりは仕方がないですね。自分のようにスノーボードをしていて怪我をする人も多いかと思います。・UPをしっかりと行う(全身が温かくなるまで滑り込む)。・自分のコンディションを把握すること(睡眠不足、疲れが溜まっているなど)。・細部に渡るイメージトレーニングをする(特に始めてのジャンプはリッピングからランディングまで鮮明にイメージする)。・自分の技量を過信しないこと(いきなり大きなジャンプは飛ばない)。・疲れたら休憩をとること(体を休める意味と、頭を休めて思考を働かせるため)。・気分が乗らないときは飛ばない(恐怖心があまりにも強いときはカラダがうまく動きません)。・ビン(バイン)ディングのアングル、スタンスを自分スタイルに合うように調整する(やらない人が多すぎると思います。調節すると板の取り回しが楽です)。ストレートジャンプをする時、こんなことに気をつけていたら大きな怪我には繋がらないと思います。当たり前のことですが大切です!!!自分の力量に合った楽しみ方をしてよいシーズンを送ってくださいね。朝~夜〇お問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。