妊活サプリといえば代表的なものが「葉酸」です。葉酸は胎児の先天障害である二分脊椎や無脳症などの発症リスクを減らす効果があると言われています。その他にも、アルツハイマーや悪性貧血などのリスク軽減のデーターも発表されています。食事で妊婦さんに必要な葉酸0.4mgを摂ろうと思うと緑黄色野菜を4Kgも必要です。お野菜4kgは食べられないですし、必要だと分かっていても妊娠前から積極的に摂取している妊婦の方は少ないと言われています。パントテン酸・葉酸・ビオチン」があります。この8種類はバランスの良い正しい比率でお互いが協力し合って力を発揮できます。市販のビタミンBの中にはこの8種類を全部入れずに原材料の安いビタミンB類の1~2つ入れて売っているものもあるので注意が必要です。妊婦さんはつわりがひどい中、頑張ってサプリメントを摂っているのに、バランスが悪いサプリメントだと嫌ですよねバランスの悪いビタミンB群を摂ると、本来の作用が十分に期待できません。妊娠の為に必要なサプリメントはビタミンB群だけでいいの?「葉酸」は胎児の先天性障害である二分脊椎や無脳症などの発生リスクを減らす効果を発表しているデータがあり、「妊活サプリの代表」にもなっています。葉酸はビタミンB群8種類のうちの1つで、バランス良く8種類を摂らないと本来の作用が十分に期待できないことをお伝えしました。妊活の為にビタミンB群だけ摂れば言いというわけではありません。タンパク質(卵・お肉・お魚など)・ブドウ糖(ごはん・パン・うどんなど)・ビタミン・ミネラルをしっかりとバランス良く摂らないとお母さんとお腹の中の赤ちゃんと2人で栄養を分け合うので、足りないと、取り合ってしまいつわりなどの症状も悪化します。赤ちゃんは1つの細胞から猛烈なスピードで細胞分裂をしています。正しい道しるべ(遺伝子)にそって人間となるには栄養が必要です。栄養が足りない赤ちゃんはこの細胞分裂が少ないと言われています。細胞分裂がさかんな妊娠8週目ぐらいまでの時期に人間にとって必要なビタミン・ミネラルなどが足りなかったり、お薬などの異物を飲むと、赤ちゃんに障害が出てしまったり、流産の可能性も増えてしまいます。妊活するために、また出産するために、タンパク質・ブドウ糖・ビタミン・ミネラルを摂り、まずは健康な母体づくりからはじめてみてはいかがでしょうかEND※2017年11月のブログです。↓2脳下垂体がそれを受けて卵巣へ「ホルモンを出しなさい」と命令。↓3卵巣がそれを受けてようやくエストロゲン(女性ホルモン)やゲスターゲン(黄体ホルモン)が出ます。前回、脳は現場(卵巣)の様子だけを見て命令するのではなく、お母さんの体全体を見て、からだ全体が健康で正しい遺伝子が次の世代に送れるようになり、はじめて脳が「ホルモンを出しなさい」と命令することは前回お話させていただきました。この脳から出るホルモン・・・実は「タンパク質」から出来ています。このエストロゲン(女性ホルモン)やゲスターゲン(黄体ホルモン)はなんとコレステロールから作られています。コレステロールは大切なホルモンを作ってくれるのに、邪魔者あつかいされて、卵を食べるなとか、低下剤を飲めなんて言われてかわいそうですね!タンパク質を口から摂るには卵やお肉が一番良いと言うことはこのブログで言ってきましたねだから、コレステロールを気にして卵やお肉を食べなかったり、お薬飲んでコレステロールを落としていたりするとホルモンが作れず妊娠できません。ホルモンを脳から出すと言うことは、脳にエネルギーが無いと出せません。「ブドウ糖・タンパク質・ビタミン・ミネラル」これが妊活のスタートですよ!妊婦さんには「葉酸」が良いと言われていますが、そのお話もまたいずれお話します。妊活のしくみこんにちは!スタッフ中川です(ー_ー)!!今回のテーマは妊娠活動・略して「妊活」です!現在不妊のカップルは10組に1組と言われているらしいですね。妊娠しない・妊娠しても流産・・こんな悲しい相談が総合体力研究所にも舞い込んできます一般的にはこうなるとまず「不妊治療」と考えがちですが、莫大な予算と母体への影響は計り知れません。不妊治療としてまず上げられるのが、ホルモン治療です。ホルモン治療ってなに?一般的にはエストロゲン(女性ホルモン)やゲスターゲン(黄体ホルモン)と呼ばれる卵巣で出るホルモンを調整して、妊娠させてみようと言う療法です。エストロゲンなどのお薬やサプリメントを飲んだりすればいいの?と言うわけではありません。●性ホルモンの出るしくみ先ほど出てきましたエストロゲン(女性ホルモン)やゲスターゲン(黄体ホルモン)と言うのは現場(卵巣)で出る最終的なホルモンです。下の図を見てください。↓2脳下垂体がそれを受けて卵巣へ「ホルモンを出しなさい」と命令。↓3卵巣がそれを受けてようやくエストロゲン(女性ホルモン)やゲスターゲン(黄体ホルモン)が出ます。このエストロゲン(女性ホルモン)は子宮内膜の内側の部分に受精卵が着床できるベッドを用意します。ゲスターゲン(黄体ホルモン)はそのベッドをフカフカにします。受精卵が着床するとこの黄体ホルモン・女性ホルモンは出産するまで出続けます。脳は現場(卵巣)の状況だけを見て命令を出すのではありません。お母さんの体全体を見て「あ~、こっちは酸素がたりてないぞ!こっちは体に熱が足りないぞ!」などいろいろな所を見ます。「よし!体全体が健康になったぞ!正しい遺伝子が次の世代に送れるぞ!」と脳が判断して初めてホルモンを出しなさいと言う命令が出ます。お薬やサプリメントでいきなり現場のホルモンを入れるとお母さんにも、赤ちゃんにも大きな影響が出てしまうのです。次回、「妊活にはどのような栄養が必要?」についてお話します。具体的に生理痛どうすればいいの?「生理痛に負けない体づくりをするには?1」の時にお話しした子宮内膜の機能層の部分がはがれ落ちると言いましたが、このはがれた機能層の部分を排出するには子宮の筋肉が収縮や弛緩(ゆるめる)を繰り返してゆさぶりをかけます。生理痛とは、子宮内膜の部分に痛覚があり、痛みなどを感じます。2腫瘍ができたり消化系・膀胱系の異常などによって子宮の収縮運動が正しくできない場合におこります!この子宮の運動を正しく起こさせるためにミネラルが大切なんです!カルシウムの働き(アクセル)1筋肉を縮めるには脳神経から筋肉細胞に命令が出ます。2細胞の中にカルシウムが出入りする門が開かれます。3細胞の外から大量のカルシウムが細胞の中に入ってきます。4細胞の中にもカルシウムが少し蓄えている倉庫がありそこからもカルシウムを取り出します。5細胞の中はカルシウムでいっぱいになります。6すると筋肉は縮みます。マグネシウムの働き(ブレーキ)1細胞膜にあるそうじきで細胞の外にカルシウムを吸い出します。2細胞の中にある倉庫にもカルシウムをしまいます。3すると筋肉は緩みます。サプリメントでとることが大切なんですね~!!マグネシウムがないと筋肉は収縮しっぱなしになって血行が悪くなりプロスタグランジンと言う痛みの物質が出てしまいますそして精神的にも不調が起こりやすくなります。水分を控えることでむくみ・吐き気・頭痛・イライラなどを防いでくれます。治療所の先生にお尋ねください。おいし~大好き~!!でも、塩分のきつい物ばかり食べていると喉も渇くので水分を摂りすぎてしまいますよね!?すると、血液が薄まってしまうので血液を正しい濃さに戻すために血管の周りの細胞たちが一生懸命その水を吸い上げます!すると水をふくんだ細胞たちと土台(マトリックス)がふくらむことを「むくみ」と言います。時間の経過とともに水分が入ってきますすると脳がむくんでしまいます。これを脳浮腫(のうふしゅ)と言います。治療所の先生にお尋ねください。生理として排出するべき時に他の臓器に処理できず残ったままの状態です。治療所の先生にお尋ねください。カイロプラクティック院・病院等)で、お買い求めいただけます。治療所の詳細をお知りになりたい方は、当研究所までご連絡ください。メッセージを入力してください。