産後、まもなく3ヶ月が経とうとしておりますが、やってしまいました・・・><腰痛。́;Д;`)今回はいつもより痛めるのが早かったです。無理をしてしまったのもあると思います。日々の姿勢の悪さや骨盤ベルトをしていなかったことを反省。先週末に痛めてから一週間、だいぶ良くなりましたが、はじめ、どうしようかと途方にくれました。子ども3人いて基本ワンオペ育児。動けなくなってしまっ手いる場合じゃありません。当時から腹筋と背筋をつけるしかない。妊娠中に筋肉量が落ちてしまったこと。筋肉がなくなったことで姿勢も悪くなってしまっていたこと。妊娠・出産で緩んでいた骨盤にも負担がかかり今回のようにドカンと痛みが出たのだと思います。室内遊びに『マーブルクレヨン』はいかが??全滅な一週間。日常に感謝!・*:.。