冬の身体の取り扱い方です。参考になさってくださいね。★整体12月は29日(土)までの営業です。★ヨガレッスン29日(土)はクローズです。10時からおさらい会開催です。★家庭でできるクラニオお手当て講座12月22日(土)10時からの開催です。★セルフケア・ストレッチ講座12月22日(土)14時からの開催です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。『整体屋しみず』でご検索ください。(金)むしのごはん(ヘボめし)本格的な冬に入る前のどんより曇り空。寒い冬がやってきますかね~冷えで体調を崩さないようにお気を付けくださいね。今年は寒い冬も楽しんでしまおうと思っているので、寒くなるのもそれほど憂鬱ではありません(笑)しっかりとコンディションを整えて冬を楽しんで過ごしてしていきたいですね。動き、よく食べ、よく眠る。基本中の基本ですが、なかなか実践できないものです。今日は動いて、そして食べたので夜はしっかり眠ろうと思います。食べる方では、今年も『むしのごはん』シーズンがやってきました。甥っ子がそう呼び始めたことから、清水家ではこう呼んでいます(^^)むしのごはんとは、ヘボ飯のことで、蜂の子が入ったご飯のことを言います。苦手な人は、まったくダメみたいです。この写真、苦手な方がいたらごめんなさい。貴重なタンパク源、そして珍味ですかね~道の駅などで販売していると思いますので、話のネタに、ぜひ食してみてください。★整体屋しみず可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。モーニング(^^)今日はゆったり土曜の朝を楽しんでおります。そんなこともたまにあります。いうことで、今朝は娘と約束していたふわふわパンケーキを作ることに(^^)卵&豆乳&粉(今日はホットケーキミックスを使用)を混ぜ合わせた所に、メレンゲを投入してさっくりと混ぜ焼くだけ。結果は、コチラ(笑)普通のパンケーキの出来上がりでした。娘にも妻にも喜んでもらえたのは嬉しかったです。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。お盆休み期間、ほとんど仕事をしていたのに、15日(水)1日お休みをいただいただけで、ものすごくゆったりすごした気分になった整体屋しみずです。夏祭りに出かけ、同級生に会ったり、同級生の花火師が上げる花火を見上げたり、川遊びをしたり、昼寝をしたり、お墓参りをしたり、BBQを楽しんだり・・・1~2日でかなりいろいろなことができました。夕方のBBQでは超・超暴食気味にお肉などを楽しみました。10時30分~12時30分1セッション20分となります。身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。今月は、25日(土)12時から開催です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。