店長の善積です!本日はストレスと栄養素の不足について私たちは日々忙しかったり、仕事で気づかないうちにストレスを感じていることは多いです。ストレスを受けると交感神経が優位となり、副腎皮質の分泌が増えます。副腎皮質の分泌が増えると小腸でのカルシウムの吸収が抑制される尿とともにカルシウムが排泄されます。マグネシウム、ビタミンC、たんぱく質も同様に排出される量が増えるので、栄養バランスの整った食事を摂ることは非常に重要です。栄養不足となりやすく、疲れが抜けなかったりまたイライラする悪循環に陥りやすいです。