通勤電車の移動時間にスマホでSNSを見ているママ・パパは多いもの。メンタル不調をきたさないためには、自分がギリギリまでため込んではいけない。無理だと思ったら早めに周囲に無理だと伝えること。世界的に見ても睡眠時間が短い日本女性、まずは6.5時間の睡眠時間を確保して。30社以上の企業で産業医を務めている大室正志さんに、企業の担い手である企業人の健康術や、会社の働き方改革について聞く連載がスタートします。移住先でつながりを作るために働き方をシフト2020.01.24Lounge有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。毎日仕事と育児で大変ですよね。