バッティングの回転も足から動き始める。手で打っても力はしれてる。回転で足のひねりから大きな力になる。YouTubeではジム”アスリート”の練習風景を見ることができ、高重量での下半身の筋トレを重視していることが分かります。硬式のバッティングでは、技術も当然必要になってきますが、パワーも必要不可欠です。全身を鍛えるのが基本ですが、特にスクワットやランジなどの「下半身」の筋トレがバッティングには効果的で、スイングスピードアップには欠かせません。「軽い・重いバットのスイング」これはスイングスピードを上げるのに有効だと科学的にも証明されています。重さ選びがとても重要で「12%軽い・12%重いバット」が最も効果的といわれています。例をいうと、普段使ってるバットが900gなら”約800g”と”約1000g”のバットのスイング練習が効果的です。軽いもので神経系を鍛えスイングスピードを速くし、重いもので筋力を鍛えることができます。これはピッチング練習にも応用でき、少し軽い・少し重いボール使ってピッチングをすると球速が速くなります。最近はスイングに関しての研究が急速に進んでいて、最もバッティングに適しているスイング軌道が分かっています。一昔前は上から下に振る「ダウン」が主流で、その次は地面と平行に振る「レベル」が良いとされてきました。急速に研究が進んだ現在は、バッティングには「アッパー」のスイング軌道が様々な点において一番良いということが分かっています。日本プロ野球、メジャーのホームランバッターのバッティングフォームをスローで見ていると、皆アッパーで振っています(^^)実はダウンスイングが良いとされていた昔も、ホームランバッターはアッパースイングでした。いい成績を残すバッターは、あまりコーチのいうことを聞かない選手が多いといいます(笑)なぜアッパースイングがいいのでしょうか?1,ボールをミートしやすいピッチャーから投げられたボールは、地面に対して約4~10度の角度で「上から下」の軌道を描きます。ボールがレールの上を4~10度の角度で転がって落ちてきてるとします。そのボールを打とうと思えば、レールを滑るように「下から上に」バットを振っていけば簡単に当てることができますよね。投げられたボールの軌道と平行になる角度で打つことでボールに「一番強い力を伝えられる」ことが研究で分かっています。そのため、飛距離を出すにも非常に効果的です。3,インパクトのときのスイングスピードが速くなる硬式のバッティングのコツの「スイングスピードを速くする」の「スイングスピード」というのは「ボールを”インパクト”するときのバットのヘッド部分」のスピードのことです。そのときのヘッドのスピードは「アッパー」の軌道が最も速くなります。アッパースイングをするときのコツは、トップから振り出しを始めるときの「上半身の脱力」です。することで下半身が回転を始めたあと、上半身が遅れて回転をはじめますので、上半身と下半身の間に「ひねり」が生まれます。この「ひねり」というのが重要で、これにより大きなパワーが生まれます!また、上半身の脱力によりバット(のヘッド)も遅れて出てきます。ヘッドの軌道が最短距離で直線的に出るのではなく「弧を描いて」出てきます。直線ではなく「弧を描いて」出てくるのが大切です。実は、直線よりも「弧を描いて」スイングする方がヘッドスピードが速くなることが様々な研究で分かっています。ヘッドの軌道は「トップ~インパクトまでの距離が長ければ長いほど」が加速するには有利になるからです。上から下に叩きつけるような「ダウンスイングの軌道」では、この距離が短いので加速が不十分になり、インパクトの位置(打ったあと)から先でトップスピードになってしまいます。その他「最小限の力で速く振ることができる」「インサイドアウトで打てるようになる」、、、など、アッパースイングのメリットはまだまだありますが、長くなりますのでこの辺で終わりにしておきます(^^;硬式のバッティングのコツ「スイングスピードを速くする」ためのスイングを作るアイテム『硬式のバッティングのコツ「スイングスピードを速くする」ためのスイングを作る練習やコツは分かったけど、なるべく最短で理想のスイングを身につけたい!』という人にオススメのアイテムがあります。それは「カウンタースイング」です。バッティングのコツを掴むのには有名なアイテムです。カウンタースイングは、ホームランを打つためのスイングのコツを掴むのに最適です。硬式のスイング軌道のコツを掴むのは、時間がかかります。カウンタースイングを振り込むことで、硬式のバッティングのコツを早く掴めるようになります。カウンタースイングは、日本で1,2を争う野球ユーチューバーのクーニンさんがゴリ押ししているアイテムになります。プロ野球選手でも愛用者がいて、強豪校やシニアリーグなどでもバッティングのコツを掴むためにカウンタースイングを振り込んでいて、その結果ホームランを激増させています。カウンタースイングを使用した人はスイングスピードが速くなった逆方向の長打が打てるようになったインサイドアウトで振れるようになった理想のスイング軌道で振れるようになったボールの軌道にバットを入れれるようになって、打率がアップした力を抜いているのに速く振れるようになったなどの声が聞かれます。硬式のバッティングのコツを早く掴みたい人にはオススメです(^^)スイングスピードが速くなってきたら、フライ打球がよく伸びるようになり飛距離もアップしていきますので、まず始めにしっかりと「スイングスピードを速くする」ことに専念して下さい(^^)硬式のバッティングのコツ「スイングスピードを速くする」ができるようになったらバックスピンをかける練習をしていきましょう。メジャーリーガーたちが愛用!良いバックスピンをかけられるようになるスピンティー↓↓↓まとめ硬式のバッティングのコツをまとめますと芯で打つタイミングを合わせるスイングスピードを速くするです。このコツを掴めれば硬式に変わっても、心配ありません。芯で打つ→「芯を見つめる」「飛ばないバットで練習」タイミングを合わせる→「投手とシンクロ」「後ろ足のタメ」「とにかく優しく前足を踏み込む」スイングスピードを速くする→「フルスイング」「筋トレ軽い・重いバットを振る」「アッパースイング」です。コツを掴むことは難しいですが、コツコツと繰り返し練習をすることでコツが掴めるようになります(^^)そして硬式だけに限ったことではなく、野球上達の一番のコツは「楽しむ」「リラックス」することです。「楽しむ」「リラックス」することで、人の才能は一番伸びやすくなります。「楽しくない」「力む(りきむ)」では、人は伸びません。柳田選手は「”野球が楽しい”というのが原点」と言っています。ドミニカ共和国はメジャーへ一番多くの選手を輩出(23年連続トップを維持!)していて、2018年メジャーでは85人がドミニカ共和国出身です。そのドミニカ共和国の子供たちは心から野球を楽しんでいます。ドミニカ共和国では、ミスをしても叱らずに長所を褒めながら育てる指導が当たり前で、子供たちは出来ないことでも何でもチャレンジします。子供たちはジャンピングスローやグラブトスなどメジャーリーガーがしているプレーにも果敢(かかん)にチャレンジし、投手はストレート勝負、打者はフルスイングが当たり前で、それでミスをしても指導者は怒りません。野球を楽しめるため、ドミニカの子供たちはそれぞれの才能を大きく伸ばしていけるんです。そこから多くのメジャーリーガーが誕生しています。「楽しむ」ことは「リラックス」にもつながります。リラックスしていると思った通りに体を動かすことができ、最高のプレーにもつながります。硬式のバッティングのコツを掴むのに「楽しむ」「リラックス」を意識することで上達のスピードが加速していきます(^^)最後までご覧いただきありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホームランが打てる"新"軟式のバッティングのコツ!打てるようになるバッティング3つのコツ!初心者でも大丈夫!RECOMMENDこちらの記事も人気です。