朝から良いお天気だった。職場に向かい、その後出張が2つ続く。いう日はネクタイにジャケットで出勤する。どちらの用件も、思っていたより早く終わった。昼食で弁当を開くヒマが無いのが明らかだったので、弁当は持参せず。途中パン屋に寄り、菓子パンを三つ。最近はクルミまたは干しぶどうのパンを選ぶことが多い。コーヒーを注文して一杯飲んだ。帰宅後、八宝菜の夕食を済ませてひと仕事してからジョギングに出た。このところ、走っていて余り心地よくない。