5NLP用語集:キャリブレーションキャリブレーションとは、コミュニケーションにおいてなくてはならない能力のことです。NLPのキャリブレーションとは、観察する力です。コミュニケーションで相手を観察して、今、どのような状態なのかを感じ取り、読み解く力のことです。相手の表情の変化から、心理状態を感じ取ります。ビジネスの現場でのコミュニケーションなら、クライアントやお客様とのやり取りで観察します。・口角が下がった・目尻が上がった・顔色が赤くなった・目に輝きが生まれた・とてもリラックスした姿勢になってきた・いつもと違う小物を付けているこのような変化や反応に見て気づくために、NLPのキャリブレーションをするのです。恋愛や夫婦関係の場面で見ていきましょう。最初は普通にデートや外食に出て話しているとします。・口調が強くなった・優しい声になった・息遣いが荒くなった・机を指で叩く音が早く、強くなった・話のテンポが変わったなどに、耳を通して気づいたりします。このような変化や反応にも何かありますよね。久しぶりにあった友人にNLPのキャリブレーションをしてみたとします。・何だか元気が無い気がするな・とてもパワーがみなぎっている感じがする・どうも悩み事がある気がする・何かが違うな、様子がおかしいと感じ取ることもあります。このように感覚を通して、築くこともあります。通して、NLPのキャリブレーションを行ないます。理解するために欠かせない情報であり、メッセージなのです。相手の変化や反応に気づいていないのです。それだけで損をしている可能性があるのです。深いラポールを築くことができるようになります。自分自身の内面や状態に敏感になることができます。私たちは、さまざまな記憶を、五感を通して記憶しています。その記憶の傾向をサブモダリティーと呼びます。その記憶の傾向を変化させ、記憶の印象を変化させる事をサブモダリティー・チェンジと呼びます。サブモダリティー・チェンジの流れは、以下の順序で行います。1、うまくいっているリソースフルな状態を思い出す。サブモダリティーを確認し、言語化します。3、そして、2、におけるサブモダリティーが、もっといい状態になるかを観察します。4、一度、ブレイクステートをし、気分をリセットします。5、続いて、「うまくいっていない状態」をイメージします。6、2と同様に、サブモダリティーを観察します。7、そして、「うまくいっていない状態のサブモダリティー」を「うまくいっている状態のサブモダリティー」に変化させます。いい状態に変化したものを、そのままの状態にします。8、一度ブレイクステートを入れ、気分をリセットします。9、もう一度「うまくいっていない状態」をイメージします。その印象に対する変化を観察します。)を中心に、サブモダリティーを感じるといいでしょう。作られた嫌な記憶やイメージを変化させることができます。その結果、記憶やイメージに対する印象・感じ方・受取り方を変化させることができます。サブモダリティー・チェンジのいいところは、記憶やイメージから受け取る印象・感じ方・受け取り方が変化することで、ストレスが軽減されたり、辛いものではなくなるということもあります。その結果、感情のコントロールの力を高めることができ、人生で得られる成果や日常生活での充実感を高めることにもつながります。※注意※こちらは、簡易説明版のNLPワークとなっておりますので、弊社プラクティショナー認定コースにおきまして、体感頂けます。NLP用語集:タイムラインNLPのタイムラインとは、時間の流れを時間軸で表した一本の線の事です。時間軸の距離は遠くなります。タイムラインに対する認識は「イン・タイムライン」、「スルー・タイムライン」の2つが存在します。「イン・タイムライン」は、時間軸に立って、その流れを体感する事です。望む未来を創造する手助けになります。時間の俯瞰する事ができます。目標達成の際に大変有効なものになり、NLPプラクティショナー認定コースの中では、タイムラインを使っての幾つかのワークがあります。過去にも向かって歩いて行くところです。最初に学ぶ「チェイン・プロセス」というワークです。タイムラインの時間軸で現在と未来をつなぎながら、望んでいる結果やゴールに相応しいセルフイメージを身につけていきます。他にもNLPのタイムラインのワークはありますが、ここからはタイムラインを別の視点からご紹介していきます。実は、タイムラインは、時間軸を歩きながら身体とイメージを活用します。すると、未来や過去のイメージをする際に、今の現状の思考や感情を手放しやすくなります。それにより、限定的な思考や、制限を設けている感情やメンタルブロックなどを一時的に開放できている状態になります。本来の願望や感情を引き出しやすい状態です。その上でNLPのタイムラインを行ないますとこうなります。手放すことで、過去からリソースろ受け取りやすくなります。手放すことで、未来のイメージを描きやすくなります。効果的なワークであり、目標達成に欠かせないツールとなります。見え方や感じ方が変化する事を体感するワークです。人には、3つの知覚ポジションが存在します。第1のポジション(自分の視点)第2のポジション(相手の視点)第3のポジション(第三者の視点)恐らく、あなたにも相手の感じている事を考えた事があるかと思います。ポジション・チェンジでは、そういったレベルの気づき以上の気づきがあります。思考上の体験に留まらず、体を使った気付きを得る事ができるのです。ポジション・チェンジの手順は以下の通りです。1、自分の椅子と相手の椅子を用意します。目の前の椅子に理解したい相手が座っている事を想像します。2、相手に向かって、伝えたい事を伝えます。第3のポジション(第三者の視点)に立ちます。目の前の2つの椅子に座っている二人の関係を俯瞰します。身体の中に入り込むように相手の椅子に座ります。相手(自分)が思っている事を伝える。第三者の視点に立ち、2人の関係がどのように変化したかを感じ、客観的に見る。思ってもみない発見が得られる事があります。言葉には出せない感情や愛情を感じるかもしれません。問題解決の突破口を発見する事が出来るかもしれません。相手の理解や人間関係の改善に役立つ手法です。弊社NLPプラクティショナー認定コースにおきまして、体感頂けます。NLP用語集:ブレイクステートNLPで学ぶブレイク・ステートですが、思考やを今ある状態から中立的なニュートラルな状態にすることができます。思考や感情がマイナスになる時があります。それは、過去の辛かった体験や経験を癒して、現在から未来のリソースにするために行うからです。その時に、一度、過去の少し嫌だった体験や経験を思い出すことがあります。その時に、思い出したイメージに伴い、思考や感情がマイナスに向くことがあります。そんな時に、マイナスからニュートラルな中立的な状態に戻す方法が、NLPの「ブレイク・ステート」です。次のように、質問を使って行ないます。「今朝は、何を食べましたか?」などの質問です。◯今の思考や感情の状態と全く別の質問をする⇒仕事でミスをしてが落ちているとしたら、仕事を連想させない質問をします。脳は質問をすることで、質問に答えようと動き出しますので、フォーカスが切り替わります。関係ないいことを質問することで、思考や感情を切り替えやすくなります。◯楽しい質問をするとさらに良い⇒例えば、「週末は楽しかったらしいね?」あるいは「理想の休日の過ごし方は?」または、「今度、彼氏とどこに行くの?」などの質問をしたとしたら、楽しいイメージを思い浮かべます。そのイメージに伴って、思考や感情が変わりますので有効です。NLPのブレイク・ステートは、質問の内容次第では、リソースフルな状態になることも出来ます。次のように使っている方がいらっしゃいます。◯お客様とのアポイントの直前に、ベストな気持ちを作りたい◯カテゴリーの違う仕事に取り組む際に、思考を切り変える◯一人か皆でアイデアを出す際に、一息おいてリラックスNLPのブレイク・ステートは、ひとつの質問で行なうことができるとても便利なテクニックです。目標達成で最も大切であるアウトカム(目標、ゴール)を明確にする事を可能にするワークです。アウトカムを明確にする為に、以下の質問をします。具体的な目標達成プランが立てやすくなります。目標の達成が加速的になります。8つのプロセスを通して、得られるものがあります。それは、目標やゴールを明確にすること以外の価値も生み出します。目標やゴールの設定以外でも役立ちますので、いくつかご紹介させて頂きます。慣れてくることで、イメージ力を高めることができます。詳細なイメージを描けるということは、大きな価値を持っています。4番目では、結果を検証していきます。・この行動をすることで、どのような影響があるか?・このゴールを手に入れると、どのような影響があるか?というような質問を行なうことで、イメージしていきます。何かを行動する前、行動した後、起きた出来事に対しても使えます。イメージして、検証することで、改善、修正を促すこともできます。5番目は、リソースについてです。リソースについて、持っているリソース、さらに必要なリソースなどを意識できるようになります。気づいていないリソースを発見する思考を身につけることもできます。これらのように、NLPの8フレームアウトカムを通して、目標やゴールの設定や明確化以外でも役立つ内容になります。弊社NLPプラクティショナー認定コースにおきまして、体感頂けます。欠落した文章を明確にし、コミュニケーションを円滑にしようと試みるものが、メタモデルです。欠落した文章を顕在化する為には、具体的な質問が有効です。一般化→例外や可能性を考慮せず、一般化が行われるもの。歪曲→話の内容を省略化する中で、話の真実が歪められる。うちに限界を定めてしまう。して~ない」など、例外を認めない事。等価の複合観念→2つの意味が同じ意味を持つ。前提→何か前提があり、それを明らかにする。因果→原因と結果の関係を明らかにする。名詞化→プロセスを静止した名詞かする事。メタモデルは、次のような目的で使用します。1、相手の情報を集める。2、言葉の意味を明確にする。4、選択の可能性を認識し、広げる。言語は、使う人によって、異なる意味を含むようになります。された意味は、より明確になります。優れたマネージャーやリーダーは、相手の言葉の意味をしっかり解釈し、ラポール(信頼関係)を構築します。質問をすると、良いでしょう。相手とのラポール(信頼関係)を築く、NLP(神経言語プログラミング)のスキルです。5楽天ブックスで購入する※各書店で在庫切れになっている状況です。受講生インタビュー一覧を見るNLPを活用してビジネスで成功するには?芝健太の実話を交えて、成功の秘訣を無料レポートで大公開中!>>登録は今すぐこちらから世の中はすべて、人の心理で動いています。このメールマガジンでは、NLPはもちろんのこと、セールスやマネジメント、ビジネス全般で「効果的に使える心理学」を紹介していきます。現在、22,089名の方にご愛読頂いています!弊社では、セミナー、DVDのお申込みに、クレジットカード決済がご利用頂けます。分割もリボ払いも可能です。