育菌スキンケアで美肌菌を育てよう!あこがれの美肌を追い求めて!赤ちゃんのようなツルツル・つやつやの美肌は女性の永遠のあこがれ。そんなあこがれの美肌作りに役立つ情報を発信していきます。スキンケアスキンケアの新しい潮流として今、顔の美肌菌を育てる育菌スキンケアという考え方が、そしてそれを実現するための育菌化粧品が誕生しています。腸内の美肌菌って何?わたしたちの体には多くの菌が住みついています。した体に存在する菌のことを「常在菌」と呼び、腸の中や口腔内、また皮膚の上にも存在します。腸の中に住みついている菌のことを「腸内細菌」と言いますが、種類ごとに集まって存在する姿を顕微鏡で見ると、まるでお花畑のように見えることから、「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。善玉菌というのはその名前から分かるように、体にとって良い働きをする菌のこと。ビフィズス菌がその代表格です。悪玉菌はその逆で、体に悪い働きをします。いうのは、その時の状況に応じて善玉菌の味方をしたり、悪玉菌の見方をしたりする菌のことです。バクテロイデスという菌が代表です。バランスが取れていることが、健康やダイエット、また美容などに大きく影響することが近年、分かってきたんです。腸内フローラの理想的なバランスは、善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割だと言われています。このバランスが崩れると(善玉菌が減って悪玉菌が増えると)、便秘や下痢につながったり、ニキビ・吹き出物といった肌トラブルを招いてしまうんです。善玉菌を増やして腸内フローラのバランスを整えることが、美肌につながってくるわけです。その意味で腸内の善玉菌は「美肌菌」であると言えるんですね。顔の美肌菌って?ところで常在菌は皮膚の上にも存在しています。善玉菌というのは皮膚にとって良い働きをする菌。代表格は「表皮ブドウ球菌」というものです。皮膚の善玉菌は肌を弱酸性に保つ働きを持っています。お肌にとって弱酸性が良いというのはあなたもご存知ですよね。他にも汗や皮脂をエサに、保湿成分であるグリセリンを作り出したり、ニキビ・肌荒れを防ぐ働きをしてくれるんです。皮膚の善玉菌は「美肌菌」そのものなんですね。悪玉菌は皮膚に悪い働きをする菌。代表選手は「黄色ブドウ球菌」と呼ばれる菌です。アルカリ性を好む性質を持つ黄色ブドウ球菌は、善玉菌の働きが弱まって肌がアルカリ性に傾くと元気になります。皮膚炎をはじめとした肌トラブルの元凶になるんです。アトピー性皮膚炎や体臭なども悪玉菌が影響していると考えられているんですよ。日和見菌は、善玉菌が元気な時は肌に良い働きをしていますが、悪玉菌が優勢になると肌に悪い働きをします。代表的な菌は「アクネ菌」。ニキビの原因菌として有名ですが、上述のとおり善玉菌が元気な時は肌を弱酸性に保って肌に良い働きをしています。悪玉菌が活躍して皮脂が過剰に分泌され、それが毛穴を塞ぐとニキビの原因菌へと早変わりしてしまうんですよ。育菌スキンケアの方法とは?いわゆる「美肌菌」には、皮膚に存在して直接肌に良い働きをしている菌と、腸内の環境を整えることで間接的に肌の良好な状態を保つ働きをする菌があります。育菌スキンケアには皮膚の「美肌菌」を増やすだけではなく、腸内の「美肌菌」を増やして腸内フローラのバランスを整えることも考えなくてはなりません。腸内の美肌菌を増やす腸内の美肌菌を増やすためには、何と言っても食物繊維を取ることが重要です。ヨーグルトはビフィズス菌を含む乳酸菌がたっぷり含まれています。ヨーグルトと一緒に摂りたいのがビフィズス菌のエサになるオリゴ糖です。他にも、日本の伝統的な発酵食品である味噌やしょうゆ、漬物、酢、納豆なども腸内細菌が喜ぶ食べ物ですよ。皮膚の美肌菌を増やす皮膚の美肌菌を増やすためには、「美肌菌を減らす行動」を止め、「美肌菌を増やす行動」を取り入れることが大切になってきます。止めたい美肌菌を減らす行動は、洗顔のし過ぎ、洗浄料の使い過ぎ。夜はメイクを落とすためにクレンジングと洗顔は必要ですが、朝の洗顔は洗顔料を使わずぬるま湯だけで行うのがおすすめです。ダイエットや美容のためと半身浴などをする人もいますが、あまりに長い時間の入浴は美肌菌を流してしまうことになりますよ。美肌菌を増やす行動として取り入れたいのが、週に1~2日の肌断食。メイクをしない日を作り、その間はぬるま湯洗顔だけにすることで、肌が本来持っているチカラを取り戻すことができます。適度な運動、良質な睡眠など、一般的に健康に良いとされることは積極的に取り入れたいですね。育菌化粧品にはどんなものがある?最近、育菌スキンケアという考え方に基づいた、育菌化粧品が誕生してきています。育菌化粧品には大きく分けて2つの流れがあります。ひとつは、顔の美肌菌の栄養源(エサ)となる成分を含んだもの。美肌菌のエサを与えることによって、顔の美肌菌を増やそうという化粧品ですね。ひとつは、顔から美肌菌を採取して培養し、増やした美肌菌を化粧品の中に配合して顔に戻すというもの。こちらはより直接的に自分の美肌菌を増やすことを目的とした化粧品になります。Beauty(ベジービューティー)オーガニック&ベジタリアン雑誌「veggy」とナチュラルコスメプロデューサー小松和子先生の共同監修の化粧水。大豆と米ぬかで発酵させ抽出した酵素エキスが皮膚常在菌を育てます。乳酸菌ローション業界初!乳酸菌「ラ・フローラEC-12」を4,000億個配合したローション。乳酸菌の働きで肌の美肌菌を育て、自らうるおいをつくりだします。きラピールプラス美肌菌のエサとなるオリゴ糖由来成分「グルカンオリゴサッカリド」を配合した美容液。美肌菌を育て、肌トラブル(乾燥・毛穴・たるみ感)の少ない肌へと導きます。通常価格:4,860円(税込/送料648円)定期初回限定価格:1,200円(税込)2回目以降:3,800円(税込)定期購入は送料無料、継続の回数しばりなし、30日間全額返金保証オリゴロジック美肌菌のエサとなる高濃度オリゴ糖をダブル配合した美容液。美肌菌に働きかけるエビデンスデータも取得済み。化粧水とのセット販売です。定期購入は送料無料、4回の継続が条件ナノクリア1本に2億5,000万個の乳酸菌「ラ・フローラ」を配合したオールインワンエマルジョン(保湿乳液)。定期購入は送料無料、4回の継続が条件クロノセル乳酸菌「ラ・フローラEC12」を高配合した美容液。今注目の、ヒト幹細胞培養液を3種類も配合した土台美容液です。顔から自分の皮膚常在菌を採取し研究室へ送る研究室で、採取した皮膚常在菌から美肌菌を選抜・培養して増やす増やした美肌菌を配合した化粧品を作るという過程を経て、自分専用のオーダーメイド化粧品が届けられます。美肌菌バンク美肌菌を採取し、凍結保管するサービス。1本10億個の美肌菌を配合したオーダーメイド化粧品「美肌フローラ」の購入も可能。美肌菌バンク登録費用:200,000円+税(初回のみ)美肌菌保管費用:5,000円(月額)美肌フローラ6ヶ月コース:58,000円+税(月額)美肌フローラ12ヶ月コース:48,000円+税(月額)美肌フローラコース利用中は美肌菌保管費用は無料。