誰でも簡単に作れる痩せるレシピや、ダイエットの最新情報など。season明けましておめでとうございます!本年も宜しくお願いしまーーす!!!2019年を振り返るしかし、襲いかかる停滞期!年末年始で身体リセット楽だったわー。糖質取れる生活ミッション。糖質を取れ、しかし血糖値は上げるな結果、年末年始でどれくらい太ったのか?2020年、セカンドシーズンスタート!!!2019年を振り返る去年は一番痩せた時で、マイナス11.6キロでした(^ν^)69.0キロだったソラマメは。57.4キロまで痩せることができました!!!期間にして166日目(5ヶ月半くらい)での記録です。快挙よね〜ぐっだぐたな自分がそんなに痩せられる日が来るなんで、、、未だに信じられません笑しかし、襲いかかる停滞期!その名も「ホメオスタシス」です。体重が一気に減ったせいなのか。)وそのおかげで、これまでと同じ事をしてもぜーんぜん痩せなくなりました・・(°▽°)ツライ結局、166日目以降痩せることはなく。208日目まで耐えたものの、痩せませんでした。身体リセットホメオスタシスを完全に解除しないと、ダイエットを続けても意味がない。痩せないんだもの笑だから痩せるために一番最初にやるべきこと。^∀^)ホメオスタシスが起きる原因の一つ、栄養の偏りをなくします。ダイエット中に摂らない栄養素(主に糖質)を取るんです。年末年始は痩せるために糖質制限しない。それに連休を楽しめるしね♪ということで、年末年始はダイエットを辞めました!楽だったわー。年越し蕎麦も、お雑煮も栗きんとんも。ぜんぶぜーんぶ糖質だからね。毎日楽しく食べましたよ!!それ以外の食事は、チャーハンやラーメンなんかもたべてました。いえ、目下の目的は「ホメオスタシスの解除」で。最終目的は「痩せること」だから。無駄に太っては意味がない!!!ミッション。糖質を取れ、しかし血糖値は上げるなホメオスタシス解除の為に、糖質を取る。心からダイエットを忘れる。お菓子を食べることに罪悪感を抱かずに美味しく食べるのだ!!だけど。そこは副作用だから、発生しない方が良い。具体的施策としては、食べる順番に気をつけたり、朝はバターコーヒーからスタートしたりです。^∀^)60キロ台に舞い戻ってしまったけど。痩せればいーさっ♪と、言うことで〜2020年、セカンドシーズンスタート!!!目標は56キロ。あと4キロ痩せればクリア♪ダイエットの内容は、2019年にやっていたことと基本は同じです。筋トレホエイプロテインHMBサプリメント追加の内容は「筋トレ」することで必要だからプロテインとHMBが加わったって感じですね。ソラマメは運動が嫌いなので、無理しない感じで取り入れていきたいと思います!それでは改めて。誰でも簡単に作れる痩せるレシピや、ダイエットの最新情報など。月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエットスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。