新体操日本代表のフェアリージャパンの特集がされてました。技の美しさはもちろんのこと体のしなやかさや美しさも評価基準であることは間違いないですよね。選手の体がしなやかではなかったら美しさは半減してしまうものです。体のしなやかさつまりは筋肉の柔軟性が絶対であると思うのです。筋膜が硬いままであればしなやかな筋肉は作れません。筋膜って言葉はなんとなく聞いたことあるけど...そもそも筋膜って何?どこにあるの?筋膜が硬くなるってどういうこと?と質問されることも多い筋膜。包む薄いネット状のもの。この筋膜がバラバラになっている骨や臓器を元の正常な位置にあり続けている役割をしています。筋膜は私達人間の現状を留めておく大切な役割(土台)をしているのです。筋肉は全て筋膜に包まれています。隣り合う筋肉どうしも筋膜で接していますので体全体が一枚のボディスーツに覆われているようなものなのです。その一箇所でも縮んでしまうと全身の筋膜がその縮みに引っ張られてしまうと言っても過言ではありません。この縮みのせいで体に歪みや痛み(肩こりや腰痛)が発生してしまうのです。✔代謝が悪くなり太りやすくなる✔体がむくみやすくなる✔ボディラインのメリハリがなくなる✔日常生活の活動が低下するこのような悲しい結果になってしまうのです。硬くなった筋膜をそのままにしておくと怪我の元なのです。東京オリンピックまであと約6ヵ月。使いすぎた筋肉をリカバリーするのは筋膜リリースと覚えて置いてくださいね。下記から電子書籍ダウンロードできます。スクイーズボディメソッド大公開こちらの記事もオススメです2020年圧倒的な成果を上げるための根拠とネタがあります。こんばんはスクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野志音です。こんばんはスクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野志音です。...続きを読む更年期に入ったら、「肩こり」こそお腹が太る理由こんばんはスクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野志音です。ハードなこともしていないのに、日々を過ごすだけで疲れてしまう。それには、まず大きな原因があるのです。...続きを読むお腹痩せは太ももから作る!オイルなし、着衣のままでもくびれはできる!こんばんはスクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野志音です。美体造形家の水野志音です。本日大会前の最終仕上げとなりました。...続きを読む落ちる代謝!浮腫む脚!くびれがない!こんばんは。スクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野志音です。...続きを読むスクイーズボディのおかげで夢が叶いました!もう1度自分のくびれを見てみたい!と想ったことがきっかけで、スクイーズボディ体験会に参加しました。料理人が食べにいくお店。