腰が痛い▼話題の「本当に大きくなる」バストアップ術。私も半信半疑で試しましたが「なんでもっと早く買わなかったんだ!」と後悔するほどの凄い効果でした。当然ですが続けられなければ意味がありませんのであしからず(管理人)【ベストハウス123出演!】前島式バストアップダイエット〜食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング腰が痛い〜鈍痛で足のしびれや痛みを伴う腰椎間板ヘルニアかも?ちなみに、足のしびれや痛みと書きましたが腰椎間板ヘルニアの場合、初期は腰痛のみの症状の場合も多く、徐々に脚の痛みやしびれを伴ってきます。腰が痛い+左右どちらかの足の痛みを伴う場合がおおいですが、両足にしびれ、痛みが伴う場合もあります。「足がしびれてないから大丈夫」という油断は禁物です。腰椎椎間板ヘルニアの症状が進むと運動神経も障害されるようになり、足の筋力が低下します。排便、排尿機能の異常が現れることもあります。症状は軽いものから重いものまでさまざまなので、不安であれば医師に相談しましょう。ヘルニアは軽い症状であれば数日間安静にしていれば腰の痛みは治まります。症状は治まっても、傷つけられた線維輪などの組織が修復されるわけではありません。簡単に説明しますと保存療法は手術をしないでする治療で消炎剤や筋弛緩剤の投与、温熱療法などがあります。中間療法は保存療法と手術の間に位置する治療法で、患部に数ミリ程度の穴を開けて組織をかき出し、ヘルニアをへこませる方法です。手術は多くの場合、保存療法を施しても症状が良くならないときに行います。ヘルニアを摘出するためほぼ腰の痛みは取れます。最近では「腰痛改善プログラム」というものもあり、非常に効果が高いとされています。上記でも説明しとように椎間板ヘルニアは、決定的な予防法はありません。腹筋や背筋などの背骨の周りの筋肉を強くすれば、腰の負担を軽減することができます。そのためには日ごろからよく歩いたり、スポーツをするように努めましょう。腰の痛みがひどいかた、腰にあまり負担を掛けたくないかたは水泳や水中ウォーキングも薦めです。日常の生活では前かがみになったり中腰になるような姿勢はなるべく避けましょう。