パソコンやってると、腰がだるく頭痛も。何が?と言われると困るけど、なんかダメ。23:15下腹に例の違和感が昨日の朝と同様、腰か左の腸辺りが張る感じと鈍痛がする。鼻水もタラーッで、だるくて、風邪っぽい。相変わらず、メンタルも低調。お風呂から出ても、やっぱり下腹に例の違和感。23:06心と体のバランスが崩れたままFacebookから、不正ログインの試行が行われたとのメール。このメール自体がホンモノかニセモノか。近ごろの詐欺サイトは巧妙だから厄介。Facebookも情報漏洩するから安心できないし。なんだか、動悸、頭痛、軽く手足の痺れが。テレビを見ていると、前みたいな気持ちの悪さと胃のムカムカ感、悪心。お腹を温めて横になり、ちょっと休む。私の場合、風邪の後、後頭部と首筋痛が残るけど、それに似た感じ。珍しくお便秘気味だし。市販の風邪薬飲んで寝ることに。心と体のバランスが崩れたまま。(^^;肩のこりからか、右の首筋から顎にかけての痛みと頭痛でロキソニン。トト1000円当選してた。年末ジャンボは、3000円が最高当選でおしまい。なんて記事があるけれど、宝くじは、そういうのとは、ちょっと違う感覚のもの。夕食後、しばらくして急な下痢。23:21GABAのサプリはどーなのか?鏡開きでお餅。お餅好きだから大歓迎。いろいろな事に対する不安感が大きく、今日は、いつもよりメンタルがどど〜んと急降下。コンビニで買った、GABAのサプリを飲んでみる。お昼ごはんは、カキフライ定食。結構なボリュームで、食べ過ぎて苦しい。キャベジンを飲んどく。牡蠣といえば以前、あたったことがある。カキフライだったけど、火の通りが怪しく、でもまぁ、お店だから大丈夫だろうと安心した食べたら、酷い吐き気と下痢に。23:11まだ腰に痛みがまだ、左の腰にちょっと痛み。鼻水がツーンで、アレロック。昔から、暑さには強いが、冷えは弱い虚弱体質。23:00疲れてグーグーお昼は外出先でラーメン。眠気を飛ばすため、途中、マクドでコーヒータイム。帰宅後、腰にシップし、お腹も温める。夜寝る時も腰にシップ。ホットアイマスクをして布団に入ったら、そのまま朝までグーグーと。23:50どんな睡眠導入剤よりも効く?仕事始めで気分はどんより。会社にも減ったとはいえまだ年賀状が届く。こんな形式的な儀礼、もう時代じゃないと思うけど。こっちはメールで返しておく。月曜日のお楽しみは、吉田類さんと町中華。22:50気分が落ちてしまう外はかなり冷えて、家の中もちょっと寒い。結局、今日は一歩も外出せず、冬ごもり。体の冷えからか、肩こりと頭痛から、ちょっと気分悪く。悪いといえば、アメリカンとイランが険悪な状況に。戦争だけは回避してほしいですね。あと、ニュースは、年末のゴーン逃亡のことばかり。長いといっても、年末年始はあっという間に終わってしまいますよね。22:37今年もよろしくお願いします肩こりと鼻炎で葛根湯を。動悸、ソワソワ感などメンタルも低調気味に。お風呂から出ると、ちょっと下腹部辺りに鈍痛。「これまでと同じ生き方、同じ働き方を求めて大丈夫だろうか?」「幸せな人生を送ることができるのだろうか?」まじめに未来を考えれば考えるほど、そんな漠然とした不安を抱くことありませんか?自分が思うとおりに未来を変えることは困難ですが、自分の行動と価値観を変えることで、これから先の幸福感を高めていくことは可能です。ダウンシフト一部の人たちとはいえ、そろりそろりとスローダウンの兆しが現れているような気がします。ライフスタイルだけでなくワークスタイルにも。21:00生きるチカラを高める偉大な栄光とは失敗しないことではない。失敗するたびに立ち上がることにある。一度も失敗することなく、運良くうまくいった場合、その再現性は未知数です。失敗を積み上げた先の成功は、極めて高い再現性が期待できます。失敗から学ぶ前向きな姿勢は、あなたが望む道へと導いてくれるはずです。強固なものにしてくれます。成功という結果は瞬間的な感動です。11:11信念を育む信念は人を強くする。疑いは活力を麻痺させる。すべては、信じることから始まります。信じる力には無限のエネルギーを秘めています。信念は、いつでも、どこでも、誰にでも、自由に抱くことができるものです。時には根拠のない信念で突き進むことが成長と成功を築くこともあります。心揺さぶるような強い信念が、グッと結果を引き寄せることも。信念があっても、達成できることはごくわずかなものだ。信念がなければ、何事も達成できない。信念のある行動と、信念のない行動には、行動の質に明らかな差を生じさせます。23:42良いお年を!実家で年越し。集まる人もだんだんと減り、こじんまりと。来年は、みな健康で、安心して暮らせる一年になるといいなぁ〜と思いながらの年越し。紅白はイマイチ、今年はガキ使で。23:00人間らしく生きる寒さにふるえた者ほど太陽をあたたかく感じる。人生の悩みをくぐった者ほど生命の尊さを知る。苦しみ、悲しみ、困難を乗り越えた先にこそ、生きている実感、喜びを感じます。病気になってはじめて健康のありがたみを感じる、というのもそうですよね。辛い出来事や困難な状況に置かれると、何もない普通の暮らしって、なんて素晴らしい、尊いことなんだろうと。苦しみ、辛さ、大変さがあるから、生きる喜びもあるわけですし、人の痛み、苦悩もわかるということ。すべて経験は、生きる財産になるのです。生きることの最大の障害は、期待を持つということである。それは明日に依存して、今日を失うことである。明日に期待しすぎると、今日をおろそかにしてしまいます。「明日があるさ!」...の前に、今日一日をまず悔いなく生きたいものです。今度で...」のまた今度が、あるかどうかはわかりません。未来とは、何が起きるかわからないので、ワクワクもドキドキも、不安もあるのです。明日、絶対に生きているかどうかだって定かではありません。人は産まれた時点で死に向かっての道を歩んでいるのです。23:40年賀状って、どーなの年賀状を作ったり、掃除したり、片付けしたり、頼まれごとの手伝いをしたり、何かと忙しい年末。年賀状は、もうここ数年、元旦の到着はあきらめて、ギリギリの投函。なんか、ひと昔前の、年賀状の多さがその人の人脈の多さみたいな、そんな時代じゃないし。プリンターのカラー印刷も、こんなときぐらいしか使わないので、あっインク切れ!ってなるし。毎年毎年、こんなことを考えながら年賀状印刷している自分。来年は、断捨離し、シンプル・ライフへ。22:04人を大切にするということどんな人間でも一つや二つは素晴らしい能力を持っているのである。その素晴らしいところを大切に育てていけば、一人前の人間になる。これこそが人を大切にするうえで最も大事なことだ。いうのは、今も昔もよく聞く話。できるリーダー・上司は視点が違います。部下やメンバーのできないは、自分自身の指導力、育成力に問題があると考えます。これは子育て、学校教育の場面でも同じです。マネジメントで優先すべきことは、タスクの管理ではなく、人を育てること。短所をなくすより、その人の良さを見つけ、そこをしっかり伸ばすことに注力します。ヒトの成長の違いは性格ではなく、思考の違いです。変えようと思えば変えられるのです。あとは、変える気があるかないか。変えるための次の一歩を踏み出す行動が起こせるか。意志と行動の違いです。マンネリを安定とするか、変化を成長とするか、受けとめ方の違いでもあります。すべて正解は、あなたの心の中にあります。23:21自律神経のダメージがまた腸に?朝起きると鼻の奥が乾燥してヒリヒリ。冷えて風が強くて寒い一日に。近ごろ、セブンでは、青カップのコーヒーをチョイス。夜ご飯の後、1時間後ぐらいにまず腹痛、次に下痢が2回、でまた腹痛。コーヒーもダメかな、こういうときは。22:49習慣と人格ハープを演奏することによってハープ奏者になる。それと同じように、私たちは正しい行いをすることによって正しい人間になり、自らを律することによって自制心が身につき、勇気ある行動をとることによって勇敢になる。信念に基づいて行動する。最初はぎこちなくても、信念を持って、なりたい自分としてふるまい、行動し続けることで、なりたい自分に近づくことができるのです。習慣は、良くも悪くも人格形成に大きな影響を及ぼします。22:24令和最初のメリー・クリスマス!病院へ行くと結構な混み具合。親子できている子どもがはしゃいでる様子を見て「あっ、今日はクリスマス!」ということに気がつきました。帰り道、人も車も多いような。街が賑やかなのはイイですよね。平和で安全な社会を実感できて。令和最初のクリスマスですし。今日はテレビで直近の映画を見て、最新作の最終回に備えて、しっかり復習。映画館の予約はしておきました。音響重視で、ドルビー・サラウンド。あーでは?こーかな?とストーリーを予想して楽しむ毎日。21:35未来を突き進むヒント今ここで征服できない時間は、永久に征服できない。今ここで楽しめない人生は、永久に楽しめない。今ここで賢明な生活を送らなければ、永久に賢明な生活はできない。過去はもはや存在せず、未来は誰にもわからないのだから。その日、その日をいかに楽しむか。そのためには、物事の判断が適切にできるかどうか。他人軸でなく、自分軸で。