投資Lv.2日記・雑学コロナウィルスに注意!でももっと注意しないといけないことが、間違いなくある!こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。今日は、現在中国で蔓延し猛威を奮っているコロナウィルスの話だよ。「コロナウィルスへの対策はしっかりと。危険なコトが身近にある。不安を煽りすぎる...2020.01.31日記・雑学ダイエット5年後の体つきに差が出る1の考え方「食の優先順位」マジで最近気づいたわ・・・こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。今日は「食の優先順位」の話だよ。今日のホイントはここ。具体的にはブランパン、玄米、オートミールな...2020.01.30ダイエットトレーニングダイエットプラシーボ効果って知ってる?知らなくても幸せだけど、知るともっと幸せかも!こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディービルダーの健っす。今日は「プラシーボ効果」についてダラダラ語るよ。それでは今日の結論から。「真実を知らなくても効果は出る。知識を得て真実を知ったほうがもっと効果が出る。今日は糖質の適切な摂取方法について執筆してみるよ。糖質制限のメリットと、トレーニング前後のサプリメントについて、ぜひ読んでおいて欲しい。結論か...2020.01.28トレーニング日記・雑学スルースキルをMAX振りすると人生が楽になるよ!「ステロイド使ってる?」と聞かれたとき、真逆の感情に。今日は人生が明確に楽になる、ストレスの軽減方法の話だよ。人生の大半の悩みは人間関係だ...2020.01.27日記・雑学トレーニング筋トレをすると顔が変わる!モテる!かも。こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健です。今日は、筋トレと「顔立ち」の関係性について執筆するよ。今日の結論は「筋トレをすると顔立ちが変わり、モテるかも!」だ。なんとなく経験があ...2020.01.26トレーニングダイエット【ポージングの話男性編】一瞬でウエストを細く、肩幅を広くする方法がある。こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健です。今日は一瞬でウエストを細くし、一瞬で肩幅を広げ、一瞬で背中を逆三角形にする方法を説明するよ。目標がきっちりと定まっていれば「モチベーション」は関係ないこんにちはー!現役ボディビルダー、現役ボディビルダーの健っす!今日は雑誌IRONMANの記事で印象に残ったセリフだよー。IRONMANの最新号でフィジークの寺島さんと、ボディビルの鈴木さんの対談が掲載されている。大会直前の...2020.01.22未分類ダイエットおっちゃんからよく聞かれる質問に冷静に回答するこんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健です。今日はよくおっちゃんから、親しみを込めた雰囲気で聞かれることや、質問について、逆に冷静に回答するよ。半分冗談で聞かれていることが多いので、実際に役に立つ情報は少ないと思う。今日はよく言われる質問。この質問に対して、ガッツリと回答するよ。今日の結論は「実用的な筋肉は、目的に応じた筋肉。24プロフィール日本クラスの現役ボディビルダー、現役トレーナーです。飲んだら痩せる?どのプロテインがオススメ?筋トレの上級者はみんなやっている「意識」するという事を、噛み砕いて説明する気合の入ったダイエット中の外食、焼肉か焼き鳥にしなされ最近のコメント日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。筋トレRPG.ホーム検索トップサイドバープロフィール日本クラスの現役ボディビルダー、現役トレーナーです。飲んだら痩せる?どのプロテインがオススメ?筋トレの上級者はみんなやっている「意識」するという事を、噛み砕いて説明する気合の入ったダイエット中の外食、焼肉か焼き鳥にしなされ最近のコメント日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。日本が定めた「バランスの良い食事」は、バランスが悪いです。アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月ブログランキングタイトルとURLをコピーしました。