約400円2.2g170kcal(全量あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。砂糖...大さじ1しょうゆ...小さじ2みりん...大さじ1/2いりごま(白)...大さじ1/2(1)ごまめは耐熱皿に重ならないように広げ、ラップをせずに電子レンジ(500w)で約50秒加熱する。全体を混ぜ合わせ、さらに約20秒加熱する。※冷めるとポキッと折れるまでレンジ加熱しましょう。(2)鍋に〈調味料〉を煮立て、(1)を加えて煮からめる。(3)ごまをふり、クッキングシートを敷いたバットに広げて冷ます。(全量あたり)たんぱく質...18.4g脂質...3.6g炭水化物...14.8gナトリウム...860mgコレステロール...180mg食物繊維...0.5gカルシウム...677mg鉄...1.4mgビタミンA...0μgビタミンB1...0.05mgビタミンB2...0.06mgナイアシン...4.6mgビタミンC...0mg田作りは、数の子・黒豆とともに、おせちの「三つ肴」と言われます。田植えの祝い肴に用いたり、いわしを畑の肥料にしていたことから、この名がつき、五穀豊穣の願いが込められています。ごまめは、冷めるとポキッと折れるまでレンジで加熱します。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。