17:00ツイートダイエットや健康を意識すると、糖質の多いごはんなどを控えがちですが、主食がないとつらいし長続きもしませんよね。そこでおすすめなのがお粥です。お粥にすると、普通の白米よりカロリーを抑えやすいだけでなく、血糖値の上昇がゆるやかになって、脂肪がつきにくくなると言われていますよ。高たんぱくで栄養満点のたまごが、体温をアップして代謝スイッチをONに!おうちにある調味料や薬味を加えるだけで、専門店で食べるような味に仕上がります。レトルト粥をレンチンするだけで、5分もあれば完成する手軽さも魅力ですね☆(レンジで5分!レトルト活用で超簡単「中華たまご粥」by:タラゴン(奥津純子)さん)詳しいレシピをチェック>>ほっこりやさしい味♪「ほんのり甘いさつまいも粥」ほんのり塩味のとろとろっとしたお粥と、やさしい甘みのほくほくっとしたさつまいもが相性抜群!食物繊維たっぷりのさつまいもは便秘解消にも◎です。鶏だしの効いたスープに塩麹で味つけしているから旨みたっぷり!中華料理店で食べるような、まろやかさと濃厚な味わいのハーモニーが絶妙の鶏粥です。皆大好きマグロとアボカドの組み合わせ。お腹もいっぱい食べ応え十分の献立です。お店で食べれる!“具沢山トースト”が楽しめるおすすめカフェ【銀座・丸の内】ランチにもぴったり。自由が丘在住・働く女子の行きつけ4軒。本格台湾スイーツ店が続々オープン!【東京】タピオカに続く、注目の台湾グルメ専門店。“おやつパン”でゆったりコーヒータイム。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。