言う言葉が話題になっています。『健康寿命』とは、日常生活に制限のない状態で生きられる期間の事です。思われる方も多いと思いますが、元気なうちの小さな積み重ねでこの健康寿命が大きく変わってきます。その1つが『骨密度』です。骨密度は40代半ば、50代から急速に低下します。10代の時期にダイエットされていた方は更に注意が必要なんです!その骨密度を保つには、今から『骨を鍛えておく』事が重要です。2回に分けて『骨を鍛える方法』をお伝えします。刺激して骨を鍛えましょう。理想的で骨を鍛えられる歩き方です。右足も同様に行う本日の《実践編》を動画にてご確認いただけます。http://youtu.be/HcLtOAfQovo(注)動画は無料ですが、閲覧する場合は、各携帯会社規定のパケット通信料が別途でかかります。お越しいただき、スタッフへお気軽にお訊ねください。『魚の目』でお悩みの方はプロの〈足の専門店〉なゆたまでお問い合わせ下さい。このメールは配信専用アドレスです。返信いただきましても、回答いたしかねますのでご注意ください。