4.74km今日の体重。—2014年4月最終日の練習メニューは...。Rest120秒)!!朝は雨が激しく降っていたため、部屋でできる体幹トレーニングをこそこそっと実施。カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニングその雨もお昼ごろにはあがり、午後からランを開始。雨に濡れることなくVO2maxインターバルできました。湿度高くてじとじと、汗ぐっしょりにはなったけど...。設定ペースを若干クリアできなかった。走り自体は最後まで大きく崩れることなく、しっかりこなせました。前回(4/23)は何が起こったのか、4本めから急に走れなくなりましたが、今日はそのようなこともなかった。7Kビルドアップ走(4’30"→3’40"/km)(2014年4月23日)明日から5月突入。僕の今シーズン(2013-2014)最後の月。その後も(6月も)レース参戦は続きますけど、僕の気持ち的にはおしまい。最終月のレースは以下5本。関連記事ハーフのレースペース(3’30′′/km)を目標に3kmだけ。「第3回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」まで、あと4日。今日はハーフのレースペース(3'30"/km)を目標に3kmだけ。