)朝活ってのは何時に起きるとか関係なく自分のクロノタイプに合った時間に起きるのが大事なんですな。結局のところ、クロノタイプがクマの俺は、運動を午前中にやった方がいいんだよな。夕方以降は、運動するのめんどくさくなることが圧倒的に多いし、それだったら午前中に持ってくるしかない。クロノタイプ的にも合ってるし。2020年1月21日まとめクロノタイプが分かれば自分に合った生活リズムを見つけることができるので、生活の充実度が上昇するでしょう。周囲の人のクロノタイプも分かれば、今までと違う角度で接する事ができます。この記事をブックマークして、周囲に同じタイプはいないか探してみましょう。この記事は入院〜の内容を書いています。はてなブログPro「心理学×プログラミング×ブログネタ」を中心に記事UPします...雑学も多いかも。運動時間の目安は週150分-案外簡単にクリアできるアメリカのガイドライン1日20分でできる「瞑想+ウォーキング」がすごい!研究者も驚くほど不安度がガッツリ下がるワーキングメモリを鍛える4つの方法-情報処理能力を高めて生産性を向上させよう!プライバシーポリシー(プライバシーポリシー)月別アーカイブお問い合わせ(お問合せフォーム)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。