97LINEで送るはてブ今回は、アメリカンフットボーラーが実践するディフェンス力を高めるためのトレーニングです。サッカーのシーンでも相手のドリブルに対応するために必要なスキルなので挑戦してみましょう。トレーニング方法:腕を使わずに取り組んでみよう・攻守を決めて取り組みます。・攻撃の選手と守備の選手は2mほど距離をとって向かい合わせにスタンバイします。・攻撃の選手は守備の選手をフェイントを入れながら抜き去ることを意識しましょう。・守備の選手は相手のフェイントに体制を崩すことなく、ギリギリまで背後を取られることなくリアクションしましょう。※守備の選手は手を使わないように後ろで手を組んでおきましょう。ポイント:体の正面でしっかりと相手を捉えること参照「kbandstraining」youtubeしっかりと正面で捉える守備の選手は手を後ろで組んでいるので、相手のステップワークやフェイントで重心や軸がブレないように意識しながら相手の動きを体でしっかりと捉えるようにリアクションしながらディフェンスしましょう。細かいバックステップを踏みながら左右にリアクションする能力が問われます。チャンスがあれば相手との間合いを詰めて、相手の体を自分の体で捉えるのも1つです。まとめ:ドリブルで逆を取られても抜かれない能力をつけようサッカーのシーンでは、ドリブルを仕掛けてくる相手に対してしっかりと抜かれないようにリアクションすることが大切ですが、フェイントで逆をつかれた時も瞬時に反転して、抜ききられない、しっかりとついていくためのステップワークや反転スピードを養っておくことも大切です。アメリカンフットボールのトレーニングはサッカーでも役に立つトレーニングが沢山ありますので、スポーツの垣根を超えて使えるトレーニングは積極的に取り入れると面白いですよ。※この画像は「StudentSports」様の貴重な作品です。【疲労は食べて栄養を摂って抜こうとするな!】という考えも大切。食事サプリメント当サイトはトレーニングブログであり、記事に記載されている内容はライターの体験や収集した情報に基づく主観的意見および感想です。このため、記事の情報やこの情報を用いて行う利用者の判断について、当サイト「アスリートコレクション」は一切の責任を負うものではありません。記事の情報を用いて行う行動に関するあらゆる判断および決定は、利用者自身の責任において行っていただき、必要に応じて専門家等に相談されることを推奨いたします。トレーニングにおいては十分にウォーミングアップを行い、利用者自身の体力にあわせて動作を行うとともに、痛みや危険を感じる場合はすみやかに行動を中止することを推奨します。このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。