diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。近頃、ひたすらキーボードをカチャカチャする毎日なので、どうしても肩がこる。うちの奥さんは上級レベルの肩こりなので、最近寝る前に肩の揉み合いをするのが日課。痛くて効くのが、首筋から両肩へ伸びるリンパ腺。そこが張っていると、もうイタタタッタァ〜!声も出るし泣き顔になる。これがかなり目に効く。一瞬、目がくらむほどだ。ひどいときは、マッサージ後に視界がとてもクリアになる。この肩こりは日々の運動の有無と密接に関係する。この三週間あまり、ハーフマラソン出場をはさんで、毎朝6時半から7時に起きる朝型生活に完全にシフトしている。起床後、ウォーキングと体操+ジョギングで汗をかいた日は、あきらかに夜も肩がほぐれているのだ。適度な運動と発汗が全身の筋肉をほぐしてくれるのだろう。身体ってなかなかシンプルで面白い。椎名林檎&宮本浩次「獣ゆく細道」ちいさな虹めいて共感できないからこそ、理解しようと思考する〜「今、何かを表そうとしている10人の日本と韓国の若手対談」(クオン)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!rosa41さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。