関連やっと春の気配が感じられるようになりましたね。出かけるのが楽しくなる季節です。仕方なく、かかりつけの歯医者さんへ「銀歯が取れましたぁー」と。「結構、甘い物食べているでしょう。「他にも虫歯がありますよ。食生活に問題がありそうですね。我が家のホームドクターは辛口です。以来、治療に通っております。したら食べられるのかを。!スイーツの頻度を減らして、スナック系にすればいい!スイーツ大好き、そして、お菓子なら何でも好きな私。夜にお茶をするのが習慣になっている私。一日を終え、一段落した時間に、TVのスイッチのピッとして、コーヒーやお茶を入れて、お菓子の籠をガサゴソ♪そして、この時によく登場するのが、ポテトチップス。夜中のポテトチップスは太る!と言われている事は知っていますよ。いつも10枚だけのつもりです。半分食べたらやめよう。半分ちょっとまでならイイよね。段々とペースがあがって、あれっ・・・あと少ししかない・・・もう、食べてしまおう!こんな感じで、60gがあっという間になくなります(笑)食べ始めるとやめられません。油で揚げてあるし、おまけに、ジャガイモは炭水化物が多い。太る要素満載で、ダイエット中の方にとって脅威ですよね。食事の量を減らしたり、お米を抜いたりします。帳尻を合わせているつもり。食べ終えた後のダメージが少ないかと。他にも作戦はあります。毎日続けて食べないこと。次の日は食べないように努めます。前日のポテトチップスが抜け切れないうちに続けて食べるのはやめておこうかなと。連日食べたくなることもあります。小袋の28gにします。油分を25%カットしたライトポテトチップスという商品があります。内容量も50gと少なく、カロリーも控えめ。