「代謝を上げたい!」ピラティスはこのような方に、ピッタリなエクササイズです!・運動経験がなくても大丈夫!・ピラティス、ヨガが初めての方、歓迎です!・男性の方もお気軽に!ピラティスで体幹を鍛えて、しなやかで若々しい身体を作りましょう。!まずは、ご自分の身体を知る事から始めていきましょう。【ピラティスとは】1インナーマッスルを使って体幹を鍛えるインナーマッスルとは、身体の奥深くにある筋肉です。「代謝を上げていく」など、たくさんのメリットがあります!2呼吸を意識する普段の生活では、呼吸を意識して行う事は少ないと思います。ピラティスでは呼吸がとても大事になります。呼吸を意識しながら身体を動かす事は、初めのうちは難しいかも知れませんが、慣れていくと集中力を高めていく事ができます!3身体のクセに気づく骨盤のゆがみや姿勢の悪さによる身体の不調は、生活のクセによる事が多いです。「仕事でパソコンを使っていると、ついつい猫背になってしまう」ピラティスでは身体のクセにに気づき、少しずつクセを修正していく事ができます。・タオル◯キャンセルについて◯キャンセルされる場合は、開催1週間前までにお願いします。それ以降のキャンセルは、場所代を請求させて頂く場合がございます。◯その他注意点◯ケガや体調などを事前に申告頂き、自己責任で行って頂きます。無理のない範囲で動いていきましょう。73Rio東京都もっと見るRio東京都スタジオでピラティス、ヨガを教えています!一緒にピラティスで健康を手に入れましょう。--></div>レビューを見るこの他におすすめのレッスンカフェでyoga!Excelの時短と効率化のために知っておきたい50のこと頑張らないのにちゃんと効く施術法で全身ほぐしを学びません...コーチング・心理学から学ぶ!相手から興味を持ってもらえる...3オクターブ保障!ボーカルレッスン。