引き締める習慣がつくとカラダは変わります。引き締める習慣がつくとカラダは変わります。引き締める習慣がつくとカラダは変わります。2分2017年03月21日(火)いつもお読み頂きありがとうございます。ゆうた)太る習慣を作るのは簡単ですよね。運動をせず、ひたすら自分の好きな物を食べていれば簡単に太れますよね。逆にカラダを引き締める習慣を作るのは大変です!運動をして、カラダ作りに適した食事を摂る必要があるからです。どんな運動をして、どんな食事を取ればいいのかもわからないですよね。一生懸命に運動は継続しているけどなかなか、カラダに変化がない・・・こんな場合もあると思うんですよね。結論をいうと食事です。カラダを作っているのは食事になります。何を食べるのか、どれくらい食べるのかとても、大切です!カラダを変えることは決して楽じゃありません。楽に出来るのであればダイエットで悩むことなんてないですからね。いって私には向いていないな・・・なんて思う必要もありません。誰にでも出来ることですし、変化を感じることができます。何をしたらいいのかわからないなかなか成果を感じない方は一度、トレーナーさんに相談してみることをオススメします!最後までお読み頂きありがとうございます。ゆうた)当ホームページにお越しいただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの實川です。楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。半信半疑な気持ちからスタートしましたが、すぐに結果が出ました。