肘の痛み”筋トレをすると背が伸びなくなる”は事実か都市伝説か野球肘肩で来られている選手、保護者の方々から【筋トレ】について質問を受けることが多々あります。「筋トレすると背が伸びなくなりませんか」と言う質問もかなり多い。成長期に筋肉がつくと、骨が伸びるのを押さえつけられ、背が伸びるのを止めてしまう。僕の子供の頃から言われていました。それについて書かれている記事を見つけたので、紹介します。成長期の筋トレと身長のこと。筋トレする際の注意点なども書かれていますので、小中学生の指導者には読んで欲しい内容です。【少年野球トレーニング】小学生は筋トレすると背が伸びなくなる?筋トレによって身長が伸びなくなるというのは誤解です。自重トレーニングから始め、体力レベルに合った適切な負荷を選んで行うことが大切です。筋トレをするなら負荷やセルフケアが大切と書かれています。筋トレは慎重を止めるは都市伝説のようですね。ちなみに僕は小中学生の筋トレは反対です。高校生からなら取り入れても良いと思いますが、かなり慎重にメニューを組む必要があると思っています。以前筋トレについてブログにも書いていますので参考までに。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。