経営コンサルタント中井隆栄(なかいたかよし)ブログ中井隆栄(なかいたかよし)のブログです。中井隆栄経営塾で1200人を超える経営者を指導し応援してきました。変えたい起業家・経営者に向けて、中井隆栄が毎日発信します。ビジネス筋肉や神経線維と同じく脳細胞が働くときにも電位変動が起こります。脳波は一秒間の振幅サイクルにより、5つの種類に分かれています。日常的な活動をしているときは体が緊張しているので、脳波はβ派が多く出ています。β派は、多く出ていると右脳は活性化できず、右脳に蓄積されたデータは活用できません。反対に人間はリラックスしたり、楽しいことを考えたり、物事に集中したりすると、α派が出ます。人間は脳波がα波になっているときには右脳に蓄積された記憶や情報が活用できるので、普段のβ派の時には考えられない能力が発揮できます。α波は仕事をするのにもスポーツをするのにも最高の状態を作りますし、プラス発想などのポジティブな思考を作ります。α派が多く出ているときには体がリラックスしているので、疲れにくくなります。睡眠に入る前や寝起き、入浴中にウトウトしているときやシャワーを浴びているときなどはΘ派が出ていて、右脳全体に蓄積された記憶や情報がお互いをつながり合ってアイデアがひらめいたり、探していた答えが見つかったりします。最後のδ派は熟睡状態(「ノンレム睡眠」と呼ばれる、脳の完全な休息状態。一晩に4回、約90分に一回の割合で5分程度続きます。)適度な休息をとることや、リフレッシュ・タイム、腹式呼吸、瞑想なども脳波をα波にするのに有効です。日常生活や仕事においても、プラス発想やポジティブ思考で、意識してα派を出すことを心がけましょう。本日もお読みいただき、ありがとうございました。記事を気に入ったらシェアをしてねTweetPocketブログの読者になるブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。記事を読むマイナスの言葉はプラスの言葉で打ち消せばいい潜在意識には、二つのことを言った時に、最後の方が強く残るという法則があります。記事を読む謹賀新年2020中井隆栄です。新年、明けましておめでとうございます。記事を読む大人だってディズニーを楽しみたい!夢の国であるディズニーワールド。記事を読むPREV覚えたことを忘れにくくする方法NEXT快楽と痛みの原則ブログの読者になるブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。近年、やっと日本でも公共の場での禁煙が当たり前になってきました。(3)脳波の種類と脳の働き中井隆栄(なかいたかよし)のブログです。中井隆栄経営塾で1200人を超える経営者を指導し応援してきました。変えたい起業家・経営者に向けて、中井隆栄が毎日発信します。↑TweetPocket。