いま流行りの「睡眠アプリ」ってお使いですか?スマートホンのアプリで自分の睡眠を視覚化してくれるんです。寝返りなど動いてる時は中断していると判断しています。睡眠は「浅い眠り」から「深い眠り」と「レム睡眠」を繰り返しています。目がギョロギョロ動いてる状態で眠っている様子から名付けられてます。身体が動かないように運動機能のスイッチは切っています。この時に夢をよく見ると言われています。浅い眠りから深い眠りまで脳波の状態に合わせて4段階あります。一般的なアプリでは「浅い」「深い」のみを判断しています。少々大雑把な睡眠グラフになりやすいようです。腕時計を着けたり、マットや枕の下にセンサーを置くタイプがあります。今回はデータ精度の高さが評判の「ポラール」というメーカーをご紹介します。「ポラール」は世界初のワイヤレス心拍モニターを開発したフィンランドのメーカーです。腕時計タイプの心拍計は読み取り不良や誤差が多いのですが、ポラールはそこを追求しています。血管の状態をより正確に把握できるようになっています。皮膚と光学式心拍センサーの接触状況を正確に把握できるようになっています。2色LED光学センサー、電極センサー、3D加速度センサーという3つのセンサーを連携させて心拍数計測の精度が格段に向上しているようです。時計タイプは、当たり前ですが眠る時に腕に着けてないといけません。時計をして寝るのはちょっと・・・という方にオススメなのがマットレスや敷布団の下に敷くタイプ。パラマウントベッドの「アクティブスリープ・アナライザー」。これは、置いておくだけでOKなんです。ベッドのマットレスの下や、敷布団の下に置くと睡眠中の心拍や呼吸を細かく計測してくれます。パラマウントベッドさんは医療現場で使われることが多いメーカーさんなんです。技術や信頼性が非常に高く、安心です。実際に医療用に使われているセンサーを家庭用にしたものです。病院で使用する睡眠ポリグラフとほとんど変わらない99%の精度で検出してくれます。1週間の変動がグラフで表示されます。寝返りをしたり手足を動かした時に記録されます。一度セットするとあとは何もしなくて毎晩計測出来る点です。実際の計測データを検証してみます。LABO(フィットラボ)」のご愛用者がなんと、20万人を超えました!!!みなさま、ご愛用ありがとうございます。(スリープキューブ和多屋)睡眠の向上と疲れにくくなると実証された安眠のためのオーダーメイドの枕とマットレスをご体感ください。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。