産後のセルフストレッチ産後のセルフストレッチ2015年1月9日カテゴリー:当院からのお知らせこんにちは。私の息子も5ヶ月を迎えすくすくと大きくなってきています。肩こりも腰痛もありませんが、疲れたなと感じることは多々あります。そこで、痛みに変わっていかないように日頃のセルフストレッチが大事です。抱っこしている時の姿勢は片脚重心で骨盤は前にせり出し腰で支えているような姿勢をとりやすいです。その姿勢を繰り返し行っていると、脚の外側の筋肉や靭帯が緊張してしまいます。そこで、このグリッドフォームローラーという道具を使用して筋肉をマッサージします。返信をキャンセルするときはここをクリック。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。※メールアドレスの入力が必須ですが、公開はされません。※承認制のため、即時には反映されません。※ただし、急患は上記の限りではありません。