血流を良くして新陳代謝をサポートするからです。血液は細胞に栄養を運び、老廃物を持ち帰る働きをしています。血液が運ぶ栄養などによって再生され、新陳代謝をしています。新陳代謝には、血液の流れ・血流を良くすることが欠かせない...それは疲労回復にもつながってきます。体温が上がると血管が拡がり、血流が良くなることが医学的にもわかっています。バスタブ(浴槽)につかるバスタブ入浴法は、体の深部まで温めて体温を上げてくれる。その結果、血流が良くなり新陳代謝がアップし疲労回復につながります。目安は顔が汗ばむまで。体温アップができると、発汗量は500mlペットボトル1本分にもなる。温まり感をサポートしてくれる。成分を流さないように浴槽から、そのまま出ること。温め効果が高いのは、硫酸ナトリウムを配合した芒硝泉タイプ。えっ10分もつかる?!...その理由バスタブ(浴槽)につかる時間をみて、えっ10分、ムリ無理!熱ーいお湯で短くじゃダメなの・・と思ったあなたへ。バスタブ(浴槽)につかると、シャワーでは得られないメリットとしてまず体の表面近くの血液から温まってゆき、温められた血液が全身を巡ります。この温かい血液が体を巡るほど、体が温まるのです。手足の末梢の血管にまで血液が流れて、ポッカポカ感につながります。皮脂を流しすぎてしまうので肌の乾燥を誘います。(2016/11/28掲載)疲労回復の入浴法。やってみましたよ!最近は湯船に長く浸かる事ができなくて、さっさと出ちゃうんですが今回インフルエンザの予防接種を受けた時に体温を測ったら35.7度しかなく看護師さんがびっくりしちゃって・・・。コレではいけないと思い試してみました。10分は無理なんで5分2回で挑戦。我が家はお風呂の温度は40度です。最初はおとなしく首まで浸かり、じーーっと5分。身体が冷えていたようで熱く感じました。2回目は身体も温まってきたせいか、5分が長かったです(笑)おまけに湯船の中でストレッチしながらだったので余計に熱い。水分補給して、ほっと一息つき始めた頃から、ぽかぽかしてきて汗が出る出る~~(^^ゞいつも冷えている足の指まで温かい。湯ざめをしてしまうともったいないので冷えないようにして寝ました。朝までノンストップ(笑)お布団に入っても温かい~って感じでした。できるだけ毎日5分でもいいから励行したいと思います。体温を上げるように頑張ります。時間旅行をごいっしょに...あなたのお風呂の思い出をどうぞ。応募方法は3つ、商品紹介ページへ!【洗いの殿堂通信】は月2回発行。PCでも携帯メールアドレスでもOKプレゼント応募つきです(^^)▼メルマガ登録はこちらから。Reserved.文化庁著作権/第17121号の1。