尿失禁ケアセラピスト養成コースあなたが処方している骨盤底筋トレーニングで本当に尿失禁を改善できるのか?TRIGGERの半田です。第7講義が開催されました。テーマは『骨盤底筋トレーニング』です。骨盤底筋トレーニングで大切なこと。『自分で感じる』こと。自分で収縮を感じ取ることができるって大切ですよね。これが、エクササイズの効果を左右します。そもそも骨盤底筋の収縮を感じること自体が難しい。骨盤底筋トレーニングの問題点になってます。その課題を解消してくれる鍵になるのが『筋膜』です。筋膜を整えると、骨盤底筋の収縮を感じることができるようになります。前回の第5・6講義では筋膜を整えることを2日間みっちりやりました。骨盤底筋トレーニングを最大限効率よく行うために必須の過程です。(前回の様子はこちらからみられます)それを踏まえたうえでの、今回の骨盤底筋トレーニングです。段階的にどのようにトレーニングを指導していくのか?一般的に行われている骨盤底筋トレーニングの落とし穴など。実技を行いながら学んでいきました。骨盤底筋の活動は、臀筋のストレッチでどうかわるのか?ポジションや、運動の種類では?実際のエコーをみながら、その反応を確認していきました。側臥位になって、股関節を外旋すると骨盤底が下がっていってしまう人もいました。筋膜調整で脂肪の蓄積をコントロールする!『自律神経と栄養』研修で講師を務めました。technology.。