自分に合ったスケジュール管理法を見つけよう!医療機関に多い勤務体制についてシフト調整でリフレッシュを図ろう♪シフトを調整することは看護師自身のQOL(生活の質)を向上させることに有効なので、とても大切だと思います。看護師の勤務は2交代勤務や3交代勤務などがあり、非常に不規則なので、生活リズムを整えることが難しく、ストレスフルな状況下で働くケースが多くなっています。そのため、肉体的にも精神的にも辛さを感じている人が少なくありません。いえ、一方で看護師は、一般的な会社勤務の方と比較すると、勤務がシフト制であるため、平日の休みや連休を取りやすいというメリットがあります。具体的に2交代勤務の場合、多くの病院では夜勤明けと翌日は休日になるので、退勤後は飛行機や新幹線に飛び乗り、1泊2日の弾丸旅に出ることも可能です。加えて夜勤明けに連休を取れるシフトを組めば、2泊3日の旅に出ることもで、平日ならば旅費を抑えて人気観光地を巡ることもできます。そのような計画を立てる場合は、シフト作成が行われる前に、あらかじめ休日の希望を出しておくことがポイントです。希望休が同じ時期に集中してしまうと、どうしても思うようなシフトを組んでもらえないことがあるため、できるだけ連休を希望する時には早めに希望を出し必要があるでしょう。看護師というストレスフルな仕事においては、旅に出てストレスを発散したり、リラックスすることは自分自身の心身の健康にとって非常に大切なことです。そのため、シフトを上手く調整して、プライベートをお充実させ、たくさんの刺激的な旅を経験することは有意義なことと言えるでしょう。