LINE2019.08.18TweetPocketこんにちは。管理栄養士ママの上野知佐です。明日からはまた子ども達と過ごす夏休み。作り方1.好きな野菜をみじん切りにし、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。2.ボウルに卵、冷ました1の野菜、ほぐしたカニカマ、鶏がらスープの素を入れて混ぜる。3.フライパンにごま油を熱し、2を流し入れて焼く。4.両面焼き色が付いたら取り出す。5.フライパンに水、ポン酢、砂糖を入れて火にかける。6.ふつふつをしてきたら味を調えて水溶き片栗粉でとろみを付ける。7.ごはんに4の卵を乗せ、上からあんをかける。多めに作って、ママも一緒に休日ランチにもオススメです。子どもごはんあと一品の惣菜やお弁当の隙間に便利☆アレンジ自在の簡単レシピ♪【野菜卵カップ】こんにちは。管理栄養士ママの上野知佐です。肉や魚が苦手なお子さんも多いと思います。なんて心配になりますよね。大人と一緒に食べられるベビーごはん。鮮やかなオレンジ色が特徴の「にんじん」。1年中買うことができる緑黄色野菜です。シンプルに塩で味付けすることで甘味を引き立たせます。手軽にタンパク質が摂れる「大豆の水煮」。ひじきと一緒に煮物にしたり、五目豆を作ったりと使えるメニューも多いです。具材を切ったら炊飯器におまかせ!な炊き込みごはん。大きめの具材でよく噛むメニューにしましょう。野菜をなかなか食べてくれない・・・そんなお子さんにおすすめな「うどんおやき」。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。入社し、大手メーカーの社員食堂に勤務。けサプリメントの開発業務などに携わる。入社し、大手メーカーの社員食堂に勤務。けサプリメントの開発業務などに携わる。(1)アーカイブ2020年2月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。