夜】はじめの1週間は痛みのため夜1~2回目が覚めてしまいますが、2週間もするとそれもおさまり朝まで眠れるようになります。骨折後2週間ではまだまだ自由に腕を動かすことができませんが、あまり痛まない程度に軽く動かすリハビリを始めます。いっても痛みであまり動かすことがでいないので、無理はしません。始めやすいのは入浴時のリハビリでしょうか。お風呂の中で手首~肘~肩とゆっくり動かします。お湯をかき混ぜるような動作で全体的に動かしていきます。重力から開放されるため、あまり痛みを感じないで動かすことができます。怪我をしてすぐは手首を動かすだけでも肩にひびきましたが、2週間たつと手首や肘の曲げ伸ばしをしてもあまりひびかなくなってきます。ありますが、徐々に回復している様子が分かります。この時期はまだまだ本格的なリハビリとはいきませんが、動かせるところは無理のない程度に動かしていくのがよさそうです。整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、パーソナルトレーニングでボディーメイキング。