ここでは野球部に入り日々練習に打ち込んでいたそうです。この野球部の監督が学業にも厳しかったらしく、そのおかげや自身の努力があってか、成績は常にトップクラスだったそうです。武井壮の学歴や経歴、大学は?2高校時代お次は高校時代です。実は前項の修徳中学校は中高一貫の教育方針のため、高校も修徳高校です。ここでは野球ではなくボクシング部に入部しました。この高校はスポーツ特待生や学業優秀者には学費の免除などの制度があり、経済的に苦しかった武井壮さんにとってはなくてはならないものであったと思います。武井壮さん、実は2つの大学を卒業しているのです。一つ目は神戸学院大学です。学部は法学部で、ここでは陸上、特に短距離走を始めました。大学3年時には短距離走から十種競技に転向しています。二つ目の大学は中央学院大学です。優勝経験もあるなど、武井壮さんの力が遺憾なく発揮されていたことが分かります。武井壮の家族は?兄弟はいるの?武井壮さんの家族について、少しふれておきましょう。武井壮さんが東京都葛飾区に生まれた際は、お父さん、お母さん、お兄さんと武井壮さんの4人家族でした。“百獣の王”と自らが称し、また周囲からもそのように認知されている武井壮さんの生活は、ここから始まったのです。楽しいはずの家族との生活も長くは続きませんでした。幼い頃にお父さんとお母さんが離婚、お母さんは家を出て行ってしまったそうです。お父さんは、他に家庭をもってしまい、武井壮さんとお兄さんはとり残されてしまった形です。武井壮の兄、武井情は癌だった!!武井壮さんのお兄さんは、武井情(たけいじょう)さんと言います。前項でも述べた通り、両親がいなくなってしまった幼少期、おそらく武井壮さんが小学校高学年になった頃だと言われていますが、その頃からお兄さんとの生活が始まったのです。お兄さんは、中学卒業とともに養成所に入り、俳優になるために学び始めたそうです。22歳の時、体調不良を訴えたお兄さんは“末期癌”と宣告されたそうです。末期ともあって進行はものすごく早く、宣告の2ヶ月後には立つことができなくなりました。武井壮さんがドイツ国際大会の陸上十種競技で優勝し、帰国した彼はお兄さんに報告しました。その時のお兄さんは微笑んでいたそうですが、その1週間後に息を引き取りました。24歳という早過ぎる別れでした。武井壮のストイック過ぎる生活とは?武井壮さんはそのストイックな性格で、これまで多くの名言を残してきました。その中でも“時間”に対しての思いを熱く語っていることがあります。“時間”というと漠然としていますが、アスリートでいうならトレーニングの時間、競技の時間、私生活の時間と様々に気を使うものでしょう。一日一時間で世界を獲るぞ!人間の一時間ってのは、それだけの大きな価値を生めるもんだってのを絶対に証明してやろうと思っています。俺の周りのやつらに、時間がないなんて言わせねえぞ、と。BLOG)武井壮さんが思う“時間”についてもふれましたが、彼のストイックぶりはまだまだ続くでしょう。一日一時間の価値、それは自分自身を向上させるものでなくてはならないとも言っています。スポーツをするにもただするのではなく、体の使い方や動作時の筋肉の働きや動きの学習、さらには経済効果などのマネジメント系の学習まで。これは本質を多角的に検証し、実践に生かしていく武井壮さんの信念、ポリシーとも言えるでしょう。武井壮が実践する睡眠方法、時間はたったの45分!さて、武井壮さんと言えば“百獣の王”と称するように、強い男、筋肉ムキムキ、スポーツ万能なイメージがあります。そうなのですが、武井壮さんにはこの他にも凄いことがあります。彼の睡眠が独特だと話題になっています。武井壮さんの睡眠についてですが、まず時間です。彼の睡眠時間はたったの45分です。1日の平均睡眠時間が45分とは驚きです。真っ先にふらふらにならないのか、疲れが残らないのか、眠くならないのか、様々な疑問が生まれるでしょう。彼は今もこの睡眠時間で日々を送っているそうです。武井壮が実践する睡眠方法、『リボ睡眠』とは?それではここで、睡眠の仕組みについて少し確認したいと思います。“眠り”の状態には2種類あります。1つ目は、深い眠りであるノンレム睡眠、これは体を休めて調整している状態です。2つ目は、浅い眠りのレム睡眠、夢を見ているのはこのレム睡眠の時間帯です。この2つの状態を繰り返して睡眠はできています。体の調整状態であるノンレム睡眠が充分取れれば、起きた時にすっきりとし疲れも取れていることになります。武井壮さんをはじめ、睡眠時間が短い人たちのことを“ショートスリーパー”と言ったりします。睡眠時間が短くとも、ノンレム睡眠の割合が多いということが大事なのです。武井壮さんもオススメする睡眠方法があります。それは“リボ睡眠”です。“リボ”は“分割”の意味で文字通り“分割睡眠”となります。一度に6時間も7時間も睡眠をとるのではなく、複数回に分けてとるものです。2時間ほどの睡眠を3回とるといった形で分割して睡眠をとる方法です。これも最終的にはノンレム睡眠の割合が重要にはなってきます。1回の睡眠時間をどれくらいにするかは、個体差があるので人それぞれでしょう。武井壮さんは脅威の熟睡能力があるので、わずか45分でも事足りてしまうのですね。武井壮の凄い身体能力!!武井壮さんの身体能力の凄さは、テレビ番組でもよく見かけます。彼は学生時代に野球、ボクシング、陸上を経験し、またタレントとしての傍らマルチアスリートとして様々なスポーツ界でもお仕事をしています。筋肉だって画像を見れば一目瞭然、鍛え上げられた筋肉が凄いですね。彼が行っているのは“パーフェクトボディコントロール”というもので、これは自身の体を思い通りに操ることができるようにするトレーニングだそうです。これを毎日継続的に取り組むことで、あの筋肉がつくれるのですね。武井壮の学歴や経歴、出身大学のまとめ今回は武井壮さんの学歴や出身大学についてみてきました。学業についても運動についても、彼の並々ならぬ努力が実り、今に至っていることが良く分かります。努力を怠らず、自身の信念を貫き通せる強い心があるようです。彼の驚くべき睡眠方法も紹介してきました。45分の短時間睡眠、決して同じことを誰もができるわけではありませんが、“リボ睡眠”という睡眠を複数回に分割して行う睡眠方法、これが科学的にも効果があることが分かりました。兄の死、様々な状況をの乗り越え、あの“百獣の王”たる武井壮という男がいると思えば、何と勇ましいことでしょう。彼の今後にも期待が膨らみますね。応援していきましょう。