ケータイ家庭の医学SPモバイルサイト「ケータイ家庭の医学」はこちら!https://sp.kateinoigaku.ne.jp/眉間のシワ、原因は目の疲労?ツイート目の酷使に要注意!いつのまにかできてしまった、眉間のシワ。老けてみえるだけでなく、機嫌が悪いと思われてしまうことも。その原因は、目の疲労や視力の低下にあるかもしれません。◆目元は、表情のなかで、最も相手の印象に残りやすい部分です。体調の良し悪しや疲労感、心配事など、体や心の状態があらわれやすいところです。◆私たちの顔は、表情筋と呼ばれる筋肉に覆われており、目元は周囲にある眼輪筋(がんりんきん)、眉はしゅう眉筋により動いています。目元と眉の筋肉はつながっているため、目を酷使すると、しゅう眉筋が過度に緊張することが、眉間のシワの原因の1つと考えられています。◆パソコンやデスクワークなど、目の焦点がほぼ同じ距離のまま、長時間作業をする人は、とくに注意が必要です。目に負担がかかっていることで、知らず知らずのうちに眉間にシワが生じていることもあるのです。◆また、物がぼやけたり、かすんだりして見えにくいといった症状がある場合、一生懸命見ようとして、眼輪筋に負担がかかり、険しい表情につながっていることもあります。視力が落ちていないか、メガネやコンタクトレンズの度が合っているか、見え方に異常はないかなど、定期的に眼科で検査を受けることが大切です。◆自分でできる対策として、長時間デスクワークをしているなら、ときどきパソコンの画面や書類から目を離して遠くを見たり、目を閉じたりするなど、目の負担を軽減することを心がけましょう。休憩時間などに、目の周囲のマッサージをするのも効果的です。◆方法としては、眉間を開くように軽く指で押したあと、眉がしらから、眉尻に向かってやさしくマッサージをしましょう。目のまわりやおでこ、こめかみなどもあわせてマッサージすると、眼輪筋全体の緊張がほぐれます。◆自宅では、目から額にかけて、蒸しタオルやアイピローで温めたり、クリームやオイルなどでうるおいを補給しましょう。眉や目元の疲れや、皮膚の乾燥を軽減するケアを取り入れて、シワの予防を心がけましょう。