2019.05.0330代、40代、50代と人は年齢を重ねていき自分の体形や容姿が若いころと変わって来たと感じている方も多いと思います。そんな方に向けて、現役のパーソナルトレーナーが筋トレをすることにより若返りたい方に向けてその効果とそれをもっと効果的にするためのサプリメントを紹介します。トレーナー歴10年の経験から、運動や筋トレされている方々の若さの秘密をお教えします。他にも筋トレに関する、老化防止の様々な効果がありますが今回はこの点について解説していきます。筋トレを行うと成長ホルモンが分泌されてそれが若返りにつながります。成長ホルモンは、約100種類あるといわれており、それぞれが様々な効果を体にもたらしてくれます。脳の下垂体から分泌されます。成長ホルモン自体は191個のアミノ酸から構成されています。pfizerまた、この成長ホルモンは加齢とともに減少し30歳から顕著に分泌量が下がっていくものなのです。それを筋トレで分泌するようにすれば若返りに役に立つという事になります。この成長ホルモンは筋トレとサプリメントで分泌を促せることが実験などで証明されています。摂取することで分泌が増加します。サプリメントで補うことで最大限に成長ホルモンの恩恵を受けることが可能になります。方は男性ホルモンは、意識している方もいらっしゃるでしょうが実は女性にも、男性ホルモンが分泌されることによる若返りのメリットがあります。それは、筋トレによる筋肉量が増加することでスタイルをキープして外見的な若さを得られます。男性ホルモンが分泌されることにより体脂肪が減少しやすくなる点も女性にもうれしい事だと思います。この男性ホルモンの分泌を促すためには、筋トレを行う事とサプリメントで補うことによって効果的に男性ホルモンの恩恵を受けることが出来ます。