PLUS【ライフハックプラス】QOL(人生の質)を高めるための工夫方法を紹介します。美容・健康・お金の悩み・人間関係・コンプレックスなど様々な悩みを解決する方法をご提案します。甘酒wp風邪ののどの痛みは甘酒で鎮めよ!おいしく早く喉を治す方法!ツイートシェアはてブ送るPocket風邪ひいたかな~?なんだかのどが痛くてイガイガする~(>_<)いつも私の風邪はのどの異変から始まります。そんな風邪のひきはじめに甘酒が効くってご存知でしょうか??スポンサーリンク菌活もブームですし、女性にとっては嬉しい美容効果もあることから、最近ではお米と麹で無添加の体に優しい甘酒を自宅で手作りする人も増えてますよね。江戸時代には夏バテ防止に飲むものだったとか。こちらの記事もおすすめです!風邪ののどの痛みに甘酒はどのように効くのか?その効果・目安の量とは?甘酒には抗ウイルス作用物質である『オリザシスタチン』が含まれていて、風邪ウイルスによる感染を防止すると考えられています。甘酒に豊富に含まれるビタミンB類は、喉の痛みに効果的ですし、乳酸菌や酵母の相乗効果で、腸内の善玉細菌が優位に保たれるため、免疫力が上昇し、風邪ウイルス感染によるのどの痛みにも効くと考えられます。甘酒に含まれるさまざまな成分が風邪ウイルスに負けない強い身体作りに役立つってことですね。甘酒は半分が糖分と言われていますが、そのカロリーを調べてみると100mlで約80kcal。甘酒は一日あたり200mlを上限とした目安があります。スーパーで販売されている甘酒は、砂糖が入っていたりするので、もう少しカロリーが高くなっているかもしれませんし、添加物も入っていたりします。常飲するなら、無添加、無加糖の米麹100%のものがオススメです。風邪ののどの痛みを鎮める甘酒の作り方とは!以前見たTV番組で某モデルさんも紹介していた組み合わせで、私も作っている甘酒の飲み方を紹介します。おいしいので寒くなってきたこれからの季節、喉に良い飲み物として、とってもオススメです。スポンサーリンクどちらにもショウガを入れます。ショウガに入っている辛み成分には、のどの痛みを和らげて炎症を抑える効果があります。・ショウガすりおろし適量レンジで30秒ほど温めるだけ。寝る前に飲むと効果的です。温冷どちらもおいしいです。はちみつを入れても美味です。はちみつは殺菌作用が強い食材で、のどの炎症にアプローチし、腫れを治すことができます。甘酒は麹菌によってかなり味が変わります。最近はコンビニでも無加糖の甘酒が売っていますし、いろいろ試してお気に入りの甘酒を見つけてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ラーメンの太らない食べ方!食べ方・食べ合わせで賢く美味しく召し上がれこたつ布団の洗濯頻度はどのくらい?干すだけ?どうやって洗うの?RECOMMENDこちらの記事も人気です。