views長時間のデスクワーク、立ち仕事、家事全般......毎日忙しくしていると、夕方になるにつれ気になるのが足のむくみ。人間は二足歩行なので、心臓から離れた足の部分は血液や水分のポンプがうまく流れず、どうしても血流が滞りがち。ハイヒールやキツイ靴を履くことや、塩分の多い食事や飲酒、運動不足や寝不足は足のむくみの原因となります。そこで今回は、鍼灸師の筆者もよく使う“むくみを解消してくれるツボ”をご紹介します。このツボは、服やストッキングの上からでも大丈夫。場所を選ばずどこでもできるツボを探して、あなたもスッキリ美脚を手にいれましょう!■1:足のむくみにはココ!...足三里(あしさんり)http://ww-online.jp膝の外側にあるくぼみから指4本ほど下のところにあります。足の疲れやむくみにが気になるときに押してみましょう。■2:疲れにスグ効く!...承山(しょうざん)http://ww-online.jpふくらはぎの下の端あたりにあり、腓腹筋とアキレス腱の境目にあります。その日の疲れをスグに楽にしてくれる即効ツボです。■3:ズンと響いて気持ちいい!...漏谷(ろうこく)http://ww-online.jp内側のくるぶしからうえ指7本分、骨の際にあります。強く押すほどズンと響いて、疲れがスーッととれていきます。■4:ゴリゴリ押して痛気持ちい!...然谷(ねんこく)http://ww-online.jp足の内側縁のアーチ状の陥凹(かんおう)部。握りこぶしをつくってゴリゴリ押せば、痛気持ちいいですよ。■5:代謝を促してくれる...太衝(たいしょう)http://ww-online.jp足の親指と人差し指の骨が交わるところ。水分の代謝を促してくれます。親指でさするように押しましょう。ちなみに、足の裏の疲れにはゴルフボールに体重をかけてコロコロするだけで心地よい刺激になります。ひとつデスクの中に忍ばせておくのも手かもしれません。足は第2の心臓といわれるほど大事な場所でもあります。ツボを押してもまったく効かない慢性的なむくみは、腎臓や心臓、肝臓といったいわゆる内臓疾患の可能性もあります。気になる場合は医師の診察を受けましょう。あらゆる女性の悩みに対応した施術を行う。美容に特化した独自のメソッドは評判が高い。せんねん灸セルフケアサポーターとしてお灸の普及活動にも力を入れている。節目の年、晴れやかな気持ちで。iTunes(外部サイト)が起動します。