ストレッチに学ぶ疲労回復ストレッチに学ぶ疲労回復2018年07月22日ツイートきちんと休んでいても体がなんだかだるい、思ったように動かない、といった疲労を感じる人は多いでしょう。年を重ねるごとに、そのだるさや倦怠感はいっそう高まってくるのではないでしょうか。ストレッチが大事こうした体のだるさに関しては、日常的なストレッチや姿勢などが大事と言われています。湿布薬などはあくまでも対処療法でありますので、根本的な治療とはなりえないというわけですね。すごいストレッチ』(エムディエヌコーポレーション)です。本書では、あらゆるストレッチの方法がシチュエーション別に紹介されています。お風呂上がりに効果的なストレッチや肩こりに最適なストレッチはどのようなものか、あるいは辛い腰痛はどのように対処すればいいのか、一日の最後にやるべきストレッチの決定版、といったものがあります。このようなストレッチがイラスト付きで紹介されていますので、実践する際にもわかりやすくなっていると言えるでしょう。読者の声もフィードバックさらには、本書では数あるストレッチの中でもとりわけ読者からの反響が大きかったものがまとめられています。今ここを解したいというかゆいところに手が届く逸品となっていますので、最近疲れが取れないと感じる方は、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。森で疲れが癒される理由。