author2018-08-20スポーツジム通い今年の4月に近所に24時間営業のスポーツジムができて、利用してみることにした。私は普段、夜にジョギングしているが、走り終わって軽くストレッチと筋トレをやりたい。いい歳(50代半ばを過ぎた)なので、少し鍛えていないと体力的にはどんどん落ちていく。走るだけでは補えない部分を普段は自宅で腕立て伏せや腹筋をやって、適当にストレッチしていたが、大人になりかけている我が家の子ども達が私の居住スペースを塞いでいる。スポーツジムを利用する方が、能率が上がるように感じた。数年前にジョギングを再開する前に、スポーツジムに通っていたことがある。前(大学生の時)は部活で熱心に走ったり筋トレをしていた。その後20年余り身体のメンテナンスを怠っていた。その時のジム通いは結構新鮮で、夢中になった。ベルトの上を走って、トレーナーの助言を元にトレーニングマシンを使っていた。ロードのジョギングを再開してから、ジムは不要と感じて通うのを止めた。三年ぶりにジムに通い始めて、想像していたのとかなり違っていた。私はジョギングが終わってから夜11時近くにジムに立ち寄るが、その時間には大変マッチョな人たちがいわゆるフリーウエイトでトレーニングを積んでいる。すごい体つきの人が多い。自己満足の世界というのは十分に理解する。私がやることと言えば、初めて行ったときにトレーナーに助言を受けていくつかのトレーニングマシンを使っていたが、その後はたまにチェストプレスはつかうけれども、主に自重を使うも、それからストレッチばかりである。40分程度時間を掛けている。走るのに必要な筋肉を付けたいと思っていたが、結果としては無駄な筋肉が付いて身体が重くなり、走るパフォーマンスには余り貢献していないように感じる。したらよいか分からない。やり過ぎているつもりもなかったが、付いてしまった筋肉に触るとどうも無駄なことをしていると感じる。トレーニングの趣旨として、身体を絞り込むことを目標に置くべきだろう。筋肉付けても意味が無いのだ。トレーナーの助言が必要である。24時間営業のジムはそういったことはほとんど期待できない。利用料金に含まれていないのだ。02:24Tweet関連記事2018-09-10ベルトの上で走るとはマラソン大会が終わって、次の目標に進みたいところである。床につく前に、少しだけ書くことにする。朝から空気が澄んで日...2018-07-10疲れているなぜ雨が降り続いた。記録的な集中豪雨で、中国四国地方に大きな被...2018-06-28ジム通いが足を引っ張るジム通い始めて二ヶ月余りである。冷え込みが少し緩んだ。...マラソンの練習3月初めに、割と近所で開...霜焼け子供の頃から、霜焼けに苦...月別アーカイブはてなブログをはじめよう!namnchichiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。