-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。コントロールできないハードヒットフィジカルコントロールできないハードヒットプロのテニスプレーヤーみたいにハードヒットしたボールを相手コートに打ち込めたら気持ちがいいと思いますよね。実際に私たち一般プレーヤーが真似すると力んでしまい、コントロールミスの原因となります。ならないためにも今回お伝えする練習法や体の使い方は覚えておいてください。テニスは「考え方」と「体の使い方」ですべてがガラッと変わりますよ。その前にこちらの質問をご覧ください。■内容を教えてください。^ご返信ありがとうございます!メルマガ配信もありがとうございます。楽しみに毎日、仕事の合間に読んでいます。良い気分転換になり、仕事も順調です。ありがとうございます。テニススクールのダブルス練習について超基礎的な質問をさせていただいて構わないでしょうか。私が通っているテニススクールではダブルス練習のクラスしかありません。基礎クラスでもオレンジボールとグリーンボールでラリーとゲームの練習をします。スポーツマンの方や軟式テニス経験者の男性など、スピードが速くコントロールのきかないボールを打ってくるレッスン生がいます。自分が前衛でポーチに出て失敗した時にゲームが終わったと勘違いしてダブルス練習中に身体に当たったりします。初心者同士のダブルス練習は危険な面もあると思うのですが、よそのテニススクールでは、どんな対策を練られているのでしょうか?私は周りのバランスを考えてしまい、ゆっくりボールをコントロールする意識が働いて、コーチからは、「思いっきり打っていいですよ!!」と、毎回言われていますがつい遠慮してしまいます。シングルスはもう出来ていて、3ゲームの試合にも参加しました。上級者のボールを打ち返すことも出来ます。違うスポーツに思えてきて悩んでいます。ダブルス練習のルールも分かりません。初級クラスの中だけでやるダブルス練習試合での注意点など、ご教示いただければ幸いです。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------Fさんご質問ありがとうございます!スリーです^^楽しみに読んでいただいていることに感謝しています。基礎クラスでのダブルスで心がけることについてですね。私たちコーチも危険管理をしているのでケガをしないことを前提に上達してもらっています。それらを踏まえると、1、打ったらすぐ構える2、正しいポジションを取る3、ペア同士で声掛けをする(チェンジなど)これらが基本になりますね。自分がコントロールできないハードヒットをしないことがケガ防止と上達につながると考えています。そのためにもまずはサービスボックスだけでダブルスの試合形式をされるのはオススメですよ。条件は「ボールの弾道は山なり」です。こんな感じでコートが狭くて、ボールがゆっくりだとなかなかポイントが決まらないので、コースや前衛の動きが重要になってきます。速いボールでエースを取るだけではなく、ゆっくりなボールでもエースが取れます。最初の頃は色々考えることが多いので、こんな感じで条件を設定して練習するとやることが少なくなるのでプレーしやすいですよ!頑張ってくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------私もレッスンをしていてたまにコントロールできないハードヒットをする生徒さんを見かけます。思い切りボールを打つのは気持ちがいいですし、それでエースを取れると最高です。それでケガをする人が出てくるのは問題ですよね。そのリスクを負ってでもポイントを取りたいと考えている人はいないと思いますが、ついチャンスボールが来ると打ちたくなるものです。私は普段のレッスンから「有効な体の使い方」をお伝えして、無理な打ち方をしなくても速いボールが打てる方法をお伝えしています。実戦でチャンスボールが来ているのにゆっくり打ちましょうとは思いません。なると、やはりある程度速いボールは必要です。自分がコントロールできる強打ができるかどうかが大事なのです。結局、チャンスボールを自分がコントロールできないショットで打ってもポイントは取れません。自分がコントロールできる速いボールを身につけるべきです。そのためにも「運動連鎖を利用したショット」を練習してください。どのショットも下半身からパワーを生み出して上半身に伝達させる運動連鎖が必要です。『バイメカ講座』を読んでください。「バイオメカニクス」という生体系力学をテニスに応用したテニス上達法を無料で手にすることができます。下のフォームから登録してもらうと気軽にテニスに必要な運動連鎖を学べます。読み進めていく中で、わからないことがあれば私に質問してください。