]ビタミンCで取り戻そう!たばこで短くなったこの命。皆さん、スマホやパソコン、使ってますか?エアコンも使ってますよね?どれも便利で快適だけど、眼はとっても疲れて乾燥しています。みなさん眼の乾燥どうやって防いでいますか?目薬、それもありですね~!ユニセフの報告書に、こんな事が書かれていました!ビタミンA欠乏は、開発途上国に暮らす5歳未満児の40%に対し、免疫機能の低下を引き起こしている。これは、年間100万人の子どもの死の原因となっている。ビタミンAの不足による眼球乾燥症や、欠乏により失明する。ビタミンA欠乏症を減らすことが世界経済の改善につながる!ビタミンAの過剰症を心配する前に、まずは欠乏症の心配をするべきではないでしょうか?そして歳をとれば、みんな老人性白内障になると思ってませんか?いえいえ、白内障は防ぐこともできるんです!厚生労働省研究班の疫学調査で、それが明らかになりました!ビタミンCをしっかり摂取している人は、老人性白内障になりにくい事がわかったんです!4万人を対象に、ビタミンCの摂取が多いグループの発症リスクが、35~41%、手術リスクは、30~36%も低下したそうです。加齢に伴って起きる水晶体のたんぱく質の酸化が、老人性白内障の原因と考えられていますが、ビタミンCにはこれを防ぐ働きがあるそうです。眼のためにビタミンCが重要である。房水のビタミンC濃度は非常に高く、血漿濃度の25倍だそうです!驚いたことに、白内障の薬物治療は日本だけ!?その上効果なし!?知ってましたかー!?アメリカ国立がん研究所と中国医学アカデミーの調査でも、6年間、3318人に総合的なビタミン・ミネラルの摂取で、核性白内障が43%低下したと発表しています。20日スタッフ直伝!ビタミンC粉末とVMパウダーがこんなにおいしくとれるのだ!SP!こんにちは!スタッフ中川です(ー_ー)!!今日は、皆様のご要望にお応えしまして、総合体力研究所のスタッフが実践している酸っぱーいビタミンC粉末タイプやワンパータンになりがちなVMパウダーのお手軽でおいしい摂り方をご紹介します毎日手軽におすすめの摂り方はちみつレモン風C粉ドリンク・ビタミンC粉1g(添付スプーン1杯)・ハチミツ(ティースプーン2杯)・お水or炭酸水orお湯ハチミツをお好みの配分に変えてもOKです!冬はホットで夏は炭酸水もおいしいです。・水120ml(コップ1杯程度)私は食後、1回に3g(添付スプーン3杯)摂っているのでコップ半分の水に一気に溶かしてその他のサプリメントと一緒に口の中に流し込む感覚で飲んでいます。酸っぱいけど一瞬です。・C粉(適量)・お醤油orだし醤油ポン酢になります!ちなみに私はお肉とお野菜の炒めものなどにもこのC粉ポン酢で味をつけたりしています。・牛乳250cc・市販のゼラチンパウダー5g牛乳にVM3袋をまぜて、そこにゼラチンを大さじ3杯のお湯でとかしたものをまぜながら入れ、カップなどに小分けして冷蔵庫で冷ますこと約40分で出来上がり。ミックスアイス・バニラ味アイスクリーム・VM(適量)ミックスジュースのようなアイスクリームになるそうです。(適量)スタッフはここにオーソ21とオーソBを荒く砕いて食べているそうです。・麺(そーめんやお蕎麦)・C粉(適量)よく食通の人がお蕎麦などをお塩で食べる感覚だそうです。・VM(適量~1袋)特に焼酎がおいしいそうです。・VM(適量~1袋)味がマイルドになり、コーヒーが苦手な人にもオススメです!なんとなくルイボスティーのような・・・そうでないような。自分の皮膚(プロテオグリカン)を作るには?こんにちは。↓前回の記事↓プロテオグリカンも細胞の中で作ります。タンパク質と脳のガソリンであるブドウ糖(白米など)とビタミンAがないと作れません。ブドウ糖をカットしたら、カサカサ皮膚になります。プロテオグリカンは口から摂っても、分解できないので、うんこに行くだけですよ。もったいないので、摂らないでくださいね。土台はブドウ糖とタンパク質です。これは自分で頑張りましょう。ブドウ糖は、白米お茶碗1膳×3食(食パン、麺類OKです)で脳の必要量です。プロテオグリカン(身体作り)にも同じ位必要です。卵3個に相当)、でも土台からコラーゲン、プロテオグリカンを作る工具に相当するのがビタミン、ミネラルです。(特にビタミンAとC)これは食事からでは無理ですよ!そしてゆったりと。皮膚に血液を届けるときは、副交感神経系(睡眠、リラックスした時)ストレス状況だと、皮膚に血液が届かないばかりか、皮膚表面に色んな細菌も増えます。睡眠、ストレス、食事等身体の状況や季節により皮膚は影響を受けます。した皮膚は、バリア機能も高まり、外敵や刺激もブロックしてくれます。上から色んな物を塗る前に...まず、自分の皮膚を作りましょう!!これは、身体の外側の皮膚だけではなく、内側の皮膚(胃腸等)もきれいになる事ですよ。今度、傷ついた皮膚の修復の過程についてお話ししますね。17日ストレスから病気になる?!こんにちはー!スタッフの室垣です!今回は、ストレスがかかった状態では、身体の中でどんな事が起こっているのか?簡単にまとめてみました。交感神経が働く!アドレナリンやノルアドレナリンなどが、アミノ酸から生成されます。(ビタミンCなどが消費される)副腎でコレステロールから、ストレスに対抗するホルモンが出ます。結果として、血圧が上がり、アミノ酸からブドウ糖が作られ、血糖値が上がります。身体の中では、これから戦うぞ!という準備をします。(ビタミンB群も消費される)血圧上げる!心拍数上げる!代謝上げる!眠れなくする!血糖値上げる!免疫を抑制する!↓しかし、これが長引くと...さらに免疫力低下(身体の修復は後回しになり、守る力も落ちてしまう)↓ストレス状態が長引くことで、いろんな病気になったりもします。ストレスがかかった状態が半年以上に及ぶと、糖尿病になったり、胃潰瘍になったり、女性だったら、生理が止まったり、子供は身長が伸びないとかもあるそうです。A子「なるほどね~、ストレスって万病のもとなのね~!」B子「でも?ストレスいっぱいでも、病気にならない人もいるんじゃない?」そうなんです!ストレッサーが多くても、健康を維持できている人がいます!例えば...花粉多くても出ない人、花粉少なくても花粉症の人...あれれ?ストレッサーが降りかかると、一番いい状態を維持しようと頑張ります。いい状態を維持することを、恒常性というそうです。血液検査は、恒常性を保てているかの目安になったりするんですね~次回は、どうしたらストレスに負けないで健康を維持できるか?ストレス対策などお伝えしたいと思います!更に詳しくお知りになりたい方は治療所の先生までお尋ねください。親戚のお家で撮影してきました!いざ実験ビフォー画像です材料:ビタミンCをカレースプーンに山盛り1杯(頑固な汚れには2杯)ポットに水を満タン入れます。洗浄中の付箋を貼ってください!(すっぱいお湯が出ます)そして沸騰後、1~2時間程度保温でほっておく。画像は見えにくいですが、お湯が茶色になり、どろどろです。軽く手でシャカシャカ洗う。(簡単にキレイになります)新しいお湯をポットに入れたらノズルにつまったカスを出すため、お湯を通常通り出してください。26日ビタミンCで取り戻そう!たばこで短くなったこの命。分煙だから大丈夫かな?って思っていたのに。!!というわけで、タバコの吸えるお店にはなるべく行かないようにしていますそして、前を歩く人がタバコを吸っていたら...私の体の中のビタミンCが受動喫煙で壊れる~!!!と、心の中で叫びながらダッシュで逃げます。...体の土台作りには絶対に欠かせない大切な栄養素そのビタミンCが壊されるということは、皮膚や粘膜を作る分が足りなくなる!ということですスモーカーズフェイスという言葉を知っていますか?たばこによって老化が進んだ顔のこと。喫煙者と非喫煙者の双子を比較した有名な写真です。×もちろん目に見える皮膚だけの話ではなくて、全身の血管・内臓・骨なども相当なダメージを受けています世界ではビタミンCは最低400mg摂った方が良いと言われています。レモン?みかん?野菜?食べればなんとかなるか......そう思った皆さん3度の食事を食べて、摂れるビタミンCの量は......わずか50mg。あかん!全然足りない...!!さらに、たばこを吸ってしまうだけで、頑張って摂ったビタミンCが破壊されます。大丈夫ですビタミンCとがんの研究で有名なライナスポーリング博士はこう言っています。良かった!!まだ間に合います!禁煙するのが難しい方も、受動喫煙に悩む方も、しっかりビタミンCを摂って、体を守りましょう毎日、浴槽1杯分くらい、野菜を食べられる方はそれでもいいのですが...ビタミンCを食事で摂るのはかなり大変です。総合体力研究所のビタミンCの粉なら、小さなスプーンたった1杯で(約9円!)手軽にビタミンCが、1000mg摂れます。ビタミンEもお忘れなくさらに詳しくお知りになりたい方は治療所の先生にお尋ねください。高血圧は怖くない4-キリンには動脈硬化はない-こんにちはスタッフの餅です。高血圧は怖くない3-お医者さんの考え方-キリンの血圧いくらあると思いますか?長い首の先の頭まで、栄養を届けないといけないので、普通で300、動かしたら600ぐらいだと言われています。キリンには動脈硬化はないと言われています。血管の材料は人間もキリンも同じです。同じなのに......なぜ?違いは、キリンは血管の材料の○○○を一部合成できることです。傷ついてもすぐに修復できます。キリン等の動物の○○○の合成量は体重に比例するようです。200~300mgだと言われています。18000mg(18g)凄い!!人間は悲しいかな?○○○を合成できないので、食事から摂れる量でしか修復できません。変なことは考えないでくださいね。コラーゲンはタンパク質で、でかいのでそのままでは吸収されません。アミノ酸まで分解されて、吸収されます。必須のアミノ酸9つのうち、リジンしか入っていない質の悪いタンパク質ですでも卵や、肉を摂ればコラーゲンの材料は大丈夫そのタンパク質をコラーゲンに変えるのにビタミンCが必須です。人も運動すると血圧は200~250に上がることもあります。ウエイトリフティングでは、血圧が430位になる方もいるそうです。コラーゲンはすごく強いそうです運動もしていないのに、血管が破れるとはどういうことでしょうか?血圧の高さではなく、血管が弱いことが、動脈硬化につながるのかも?です。血管は毎日古くなったら、作り替えしています!今からでも遅くないです!材料は、白米、タンパク質、ビタミンAやCが関係していますさらに詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。風邪予防についてこんにちは、スタッフの上杉です。お話したいと思います。4~5年くらい、もっとひいてないかもしれません。試してみてくださいね詳しい量や、飲み方については治療所の先生にお尋ねください。取れていますか!?食事では1日たったの50mg程度しか取れていませんでも人間に必要なビタミンCは世界では健康の為に最低でも400mg必要と言われています!!ビタミンCの働きを上げるとキリがない程あります。Ortho-C(オーソC)」これはビタミンCの粒タイプです。カイロプラクティック院・病院等)で、お買い求めいただけます。治療所の詳細をお知りになりたい方は、当研究所までご連絡ください。メッセージを入力してください。