献立くん-春菊としめじの柚子和えぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。簡単カロリー計算Tweet柚子の香りが季節を感じさせる酢の物です。【作り方】(1)春菊は長さ4cmに切り、しめじは石突きを切り落として小房に分け、人参は薄い短冊切りにする。(2)鍋で人参、しめじ、春菊の順に加えてゆで、水気をしっかりきる。●おすすめ献立ご飯150g(252Kcal)豚肉のかぶら蒸し(170Kcal)●ワンポイントアドバイス春菊に豊富に含まれるカロテンは、細菌やウイルスに対する免疫力を高めて風邪を予防します。11月から3月が旬で、味と香りが良くなります。2291-3このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。食材の気になるカロリーや自作レシピのカロリー計算に、簡単入力でおよそのカロリーが計算できます。