14よく「日本酒はシェイプアップ中は控えたほうがいい」という話を聞きますよね。日本酒はカロリーが高いからシェイプアップの妨げになるということです。確かに、日本酒にもカロリーはありますから、あながち間違いではありません。それよりも日本酒がシェイプアップ中によくない理由があるんです。肝臓をはじめとするからだのありとあらゆる器官が、アルコールを分解し、排出するための体制に集中をする傾向があります。ある意味そのくらいアルコールは、からだのエネルギーを集中させないと分解、排出することができないともいえます。からだには、他にもいろいろな役割があります。筋肉などのからだの材料を作ったり、カロリーを消費したりということがあります。ところが日本酒を飲むことによって、からだの他の作業が一旦ストップしてしまうのです。筋肉を作ることができなくなると、カロリーを消費するすべを失います。結果的には日本酒によってシェイプアップの進行を食い止めてしまう形になります。シェイプアップ中、日本酒はできるだけ控えたほうがいいでしょう。日本酒を飲む回数を減らすことを心がけましょう!一切日本酒を飲まない日を設定することによって、からだがアルコールの分解に気をとられることがなくなります。そのため、シェイプアップに集中することができるのです。