配信日2016/08/22今回のメルマガは俺流打撃バイブルのポイントの続きを書いていきます。DVD内の基本ともいえるグリップの握りについて少々語りたいと思います。篠塚氏の打撃バイブル自体のレビューとアクシスラボからの購入ページはこちらから手とバットの関係性のおさらいバッティングは「バットをいかに上手に扱えるかどうか」がカギを握りますからここにこだわりをもたないとパフォーマンス向上はしませんし合っていない握り方をしていると、普段の練習の効率も悪くなるのでぜひぜひみなさんもいまいちど確認してみてください。技術的な部分ではなくセンス的な部分でいうと「密着」です。グリップと手がベターっとくっつく関係が理想的。野球に限らず道具を手で扱う運動は、その多くが「力み」。こいつが理想的な密着関係を邪魔してきて低次元なパフォーマンスを誘発するわけです。イメージとしてはこの図のような感じですね。※メルマガ限定リンク力を入れてぎゅっと握ればしっかり握れるように錯覚するのですが自身側が力めば力むほど意外と隙間ができやすくなる。手を液体のように柔らかくする方向へ脱力が進めばグリップと隙間が生まれず、より少ない力でしっかり握れるようになります。無駄に力を使わないということは、自分で生み出したパワーを効率よくバットヘッドへ伝えることができるということですから多くの選手・指導者は打席でのリラックスを心がけるわけです。手を柔らかくすることは誰でもできるただ単に完全脱力だとバットが手からずり落ちてしまうのでこの「密着」という概念を選手にわからせるのが一つの壁でしょう。選手は力をめっさ抜いてるのにバットを引っ張っても手から抜けない。現象が目安としてはわかりやすい。前腕や上腕の筋肉を触ってみてもムキムキに力を入れているわけでも無い。手首から肩まで非常にリラックスしているようにすら思える。これを目標にしてください。そのレベルにまでするには、どうやればいいか?これは非常に簡単。手自体をべろんべろんに柔らかくするんです。握手した時に柔らかい手の人だなとわかるレベルまでね。手根骨や中手骨周りの凝りが段違いなので掌の硬さが異質なのがわかりやすいですよね。それが、ゆる体操の「手首プラプラ」をやり込むと自分でもびっくりするほど掌自体が柔らかくなります。やり方はこちらいまより、ほんの数パーセントでも柔らかくなると明らかに道具に対しての感覚が変わってきます。グリップに反発していた感触というかちゃんと力が伝わってなかったなと感じてきますから。フィンガーグリップを極めろ!次に技術面の話。DVD内で篠塚氏はフィンガーグリップを推奨してます。日本の野球スタイルの多くはバットコントロールがかなり求められるのでパームよりフィンガーのほうが合っているのでしょうね。私は技術面の指導は一貫して行うつもりはないので気の利いたアドバイスはできませんが、1つだけ。道具でグリップの練習をアシストしても面白いかもってネタを少々。こない場合はバットやグリップテープを変えてみるのもお勧めかなと。前述の密着の図でも解説しましたがボコボコしたグリップテープは少しの脱力でも隙間を埋めやすいので「初心者」には最適です。フラットタイプだと力んでいてもわかりにくいケースが多いので、上級者向けかなと。それがきっかけで上手く手の内がぴったりフィットして素振りをしてきた努力が一気に報われるなんてこともあるでしょうしグリップテープなんて1,000円程度ですからルール内であればいろいろ試してみるのもありかと思います。それから、引き手(右打者なら左手)の小指と薬指のフィット感ね。刀の時代からそうですがこの2本指が上手く使えないと金属バットも本来有する性能の50%も引き出せません。最近はレボルタイガーのような面白いバットも発売されているので買い替えを検討していた人や、密着を生み出せる自信がない人、お金がある人は試してみるのもいいかも。(ホワイト/76.0/Jr)それからグリップというよりは準備運動みたいなものですが最近の優れたバッターは直前まで手を離してリラックスしている人が多くなってきましたね。手をにぎにぎしたりするバッターは結構いましたが押し手をグリップから離して手を揺すりながら直前まで準備して、構える。これは非常に有効だと思うので余裕が無いんだって選手は導入してみてください。