献立くん-たこのおろしポン酢和え甘みが増した冬大根とたこのさっぱりとした和え物です。...大さじ1【作り方】(1)大根はおろして軽く水けをきる。たこはうす切りにする。枝豆は解凍してさやから出す。(2)ボウルに(1)を入れて混ぜ、ポン酢で調味して器に盛る。●おすすめ献立ご飯150g(252Kcal)鮭の塩焼き(100Kcal)かぼちゃの味噌汁(60Kcal)●ワンポイントアドバイス大根は気温が下がってくると甘みが増しておいしくなります。消化を促進するアミラーゼを豊富に含み、生で食べると効果があります。