整体とエクササイズの、整体屋しみずです。25日(月)にセルフケア・ストレッチ講座を開催します。呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。今回は、『肩すっきりストレッチ』です。あと2名様まで参加可能です。肩こり解消のヒントになりますので、ぜひお越しくださいませ!さて、話題が変わります。今週も、パーソナルトレーニング外バージョンに行ってきました!鳩吹山に登り、少し休憩した後、さらに先(犬山方面)に進むことに。今回はそこまで行ってみることにしました。のりはそれほど厳しくなく、快適な山歩きと景色を満喫しながら目的地へ到着。下の写真は、鳩吹山を犬山方面から見た景色です。見ませんが、いつもと違う方向から見るのも新鮮でいいものですね。往復2時間のトレッキング。●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。スマホへの返信について。