昌美だるい、疲れがとれない、何もやる気が起きない、そんな心身の不調を訴える方が増えています。冬の寒い日は日の出も遅く、朝目が覚めても布団から出たくない。久しぶりの休みにスキーの予定が入っていたら少しでも長く滑れるよう早朝起きのスケジュールを立て、パッと目が覚めて行動できますよね。仕事に力が入るかもしれません。自分にとっての価値の高さによってものごとの認識→行動は変わる。どの人にもエネルギッシュな特性と怠け者の特性があり、やる気が出ることと出ないことがある。価値の高いことはやる気がでてエネルギッシュに行動できるけれど価値が低いことはやる気が出ない。休憩してやり始めても結局やる気が続かない、テンションが下ったままで、すぐ次の休憩をとりたくなってしまいますよね。根本的にやる気・モチベーションをアップさせるのは他の要因といえるでしょう。「やりたいこと」と「やるべきこと」を合致させる(リンク付けする)ことです。早起き=スキーに行って長時間滑れる=好きなことをたくさんできるからやる気が出る寒い=寒いから雪が積もりスキーが出来る=好きなことに役立っているからプラスのこととして捉えられるこのように、好きなことと結びついているからやる気が出るのですよね。両方必要、というのがディマティーニ式です。好きなことはやりたくなる「好き」というのは内発的な気持ちです。誰かの期待に応えるため・何かがもらえるからやる気が出る、やる気を出すというのとは違います。きっかけとしては期待に応えることでも何かがもらえることでも良い・悪いはありませんが、ポイントは、本人にとって「好き」、「自分のプラスになる」という認識です。うまくいかないことがあってもへこたれません。「好きなことをやるのが成功の秘訣」といわれるのはこのためですね。他の人の評価にも左右されにくくなります。好きなことは良いアイディアを思いついたり、役立つ情報をキャッチできたりします。(この点についてもまた別の投稿で書きたいと思っています。「常に」好きなことをする、好きなこと「だけ」をするというのは不可能、これを事実として受け入れるのも大切です。ないと、人生から逃げる口実を作ってしまいます。「好きなこと」があれば「やらなければいけないこと」も存在し続けるのがこの世界の真実であり、いくらイヤでも受け入れるしかない。するかというと、やっていることを好きになるこれが出来ればよいのです。嫌なことではなくなるのです。最後には少年が「ママ、数学の本を買って」と言った事例などが紹介されています。片づけを楽に進められた体験があります。好きだしいやにはならないです^^。徹底的にリンク付けしましょう。目標を達成した時の理想の姿をリアルにイメージするのもいいですね。自然にやる気やモチベーションが湧いて実行出来るようになります。「好きなこと」にどう貢献するかを多数書き出しリンクさせる。答えが見つかるたびに心が軽くなり、ブロックがなくなって、自然にやる気が湧いてきます。やり始めたら、その行動自体がやる気スイッチになります。昌美あなたらしく輝く満ち足りた人生の実現を全力で応援するエキスパート。トレインド・ディマティーニ・メソッド・ファシリテーター。ディマティーニ・バリュー・ファクター・ファシリテーター。プロフィールページをご覧ください。権威・スピーカー・コンサルタントであるDr.ディマティーニの叡智を体験を通してわかりやすく伝えます。やりたいことがわからない方、悩みを抱えている方、ブロックを外して飛躍したい方など、お問合せ下さい。昌美あなたらしく輝く満ち足りた人生の実現を全力で応援するエキスパート。to...野中恒宏オーストラリアのブリスベン在住。