最近、ナッツを食べていたら前歯が欠けました(笑)ナッツを前歯で噛むのはオススメしません。奥歯で食べましょう!(笑)さて、本題です!最近、体験に来られる方で他店のパーソナルトレーニングをやめて私のところに通ってくださっている方が増えてきました。私のところに来た、一番の理由が「食事制限』と『リバウンド』です。極度の食事制限で2ヶ月で10キロ落とした結果、リバウンドで10キロ以上戻ってしまった・・・という似たような理由で体験にこられます。痩せるためには食べること!短期間でダイエットをした後のリバウンド率の高さなどが浸透してきているような気がしてきました!私の指導方針は、食べて痩せることです。恐怖心からアドバイス通りに食事量を取れないこともあります。どちらかというと、食べることに対しての恐怖心がある人の方が多いですね。無理に食べてることを勧めているわけじゃありません。食べる量を増やしていけばいいのです。みたいな感じに本当にちょっとずつでいいんです。それが積み重なって必要な量の食事が取れるようになります。食べても太ることは無いんだな~と感じることができます。水着を着て旅行に行ったり、薄着で街に行ったり、食べることを楽しみながらスタイルをキープする生活を望んでいるんですよね?それならば、食べて痩せることが一番ですよ!!最後までお読みくださりありがとうございます。ゆうた)当ホームページにお越しいただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの實川です。楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。半信半疑な気持ちからスタートしましたが、すぐに結果が出ました。