今回は弊社のパーソナルトレーニングで実施しているトレーニングを少しづつご紹介をいたします!【レッグレイズ】その名の通り、足を上げる運動です!腹筋のトレーニングの中でも下腹部へのアプローチができる種目です。腹筋ではなく腰に使ってる感じが出てしまう人が多いです。怪我をしたり、効率の悪いトレーニングとなってしまうのでそこをいかによくできるかが重要になります!弊社のパーソナルトレーニングではそこの代償動作がなぜ生じているのかを見抜き、より良い体の状態に修正することが可能です。詳しく知りたい方は一度パーソナルトレーニングを受けてみてください!せっかくのパーソナルトレーニングなので、お客様のライフスタイルに合わせた提案をしていきます。