須々田31(月)42km、2.0h、TSS60、一本もがく1(火)42km、2.0h、TSS602(水)7km、0.7h、TSS40?、ジョギング。3(木)42km、2.0h、TSS604(金)20km、1.0h、TSS30、流し5(土)42km、2.0h、TSS606(日)30km、1.5h、TSS80、千弥往復。チャリ乗らない時間をバイトに費やした。千弥お運びはTSS150くらいにカウントしたほうが良い。十分な回復時間が必要である。7(月)42km、2.0h、TTSS60、風邪8(火)42km、2.0h、TTSS60、風邪9(水)風邪で休み10(木)42km、2.0h、TTSS100、ピストで。後半山科で3分くらいもがいた。調子よい?11(金)45km、1.5h、TSS86、復帰。脚も心臓もグレイトだが痰がからむ...12(土)42km、2.0h、TSS80、ピスト。帰宅力が向上している...。13(日)30km、2.0h、TSS60、千弥流し。446<雑感>風邪を引く。喉痛と咳と痰がきつかった。そのせいで眠りも浅い。すごくだめな週だった。14(月)42km、2.0h、TSS80、ピスト。