(水)ラダートレーニングを導入ラダー(ハシゴ)・・・そう、あの梯子を使ったトレーニングです。現在はどんなスポーツにも、必要な要素として「敏捷性」があげられるだろう。このラダートレーニングは、そんな必要不可欠な要素を強化してくれる必須アイテムの一つである。年末、隣町に大型スポーツショップができたので、ふらりと立ち寄るとそれがあった。男性店員「これは、ラダーですね。小生「はい・・・・」という、ちぐはぐなやり取りをして、結局3セットを購入そして年明けの早々、稽古に取り入れたところ空手稽古ではユッタリマッタリ君達が、水を得た魚のようにステップを踏むではないですか・・笑まっ、遅ければ後ろに迷惑をかけるし、それにまだまだ新しいオモチャを手にしたような眼の輝きをしてるので、導入した成果はあったようです。使用方法は、ネットで検索すると動画(ユーチューブ)でも多く紹介されているので、事欠きません。そのまま既存のものだけをやっても面白くないので、空手らしく手技を入れながらやると、またまたバリエーションも増えそうです。実際のこのトレーニングの効能は「SAQ」といって表現しています。S・・・スピード(最高速度能力)A・・・アジリティ(敏捷性といわれ、身体をコントロールする能力)Q・・・クイックネス(素早さ、静止からの早い反応と動作)とりあえず、これが一過性の稽古とならぬように、継続的に取り組む予定です。