夢分析ツイートシェアはてブ送るPocket眠っている間に見た夢を記録するのが「夢日記」です。夢日記を書くと、どんないいことがあるのでしょうか?この記事では夢日記のメリットを4つ紹介します。筆者は夢日記を6年続けていますので、自信を持ってお伝えします。最後まで読めば「夢日記って楽しそうだな」「やってみたいな」と思えるかもしれません。夢日記を読み返すと楽しい夢は創作のネタになる夢日記は精神のバロメーターになる夢から役に立つアドバイスをもらえるまとめ夢日記を読み返すと楽しい夢日記をつけるのは、お気に入りのドラマを録画しておくのに似ています。好きなシーン・好きな物語をいつでも見返すことができるのです。えもいわれぬ美しい情景を書き留めておけば、非日常へ旅行できます。亡くなった家族やペットの夢を書いておけば、あの世からの見守りを感じられます。エッチな夢を読み返すのはエロ本を読むのに等しいです。ムフフと幸せな気分を呼び起こすことで生活に潤いが出ます。明るく楽しい夢だけでなく、暗い夢にも魅力があります。夢を見ているときは苦しいドラマの主人公でも、目が覚めれば他人事なので、怒りや悲しみといった闇の中にも美しさを感じます。悲劇を鑑賞してカタルシスを得るような感覚です。「エモい」と言うのでしょうか?しかもこれらは無料です。夢を見るのにお金はかかりません!夢は創作のネタになる私は趣味で小説を書くときがあるので、夢を記録しながら「このストーリー・キャラクター・シチュエーションっておいしいな!」と思うことが多々あります。そのたびにホクホクした気持ちでネタ帳につけておきます。夢をイマジネーションの元にするのは、毎日びっくり箱を開けるようで、枯れない井戸から水をくむようで、いいものです。夢では現実で起こり得ない体験(殺す・殺されるなど)もするので、もしそういったシーンを書く場合にリアリティを出す助けになると思います。夢の中とはいえ激情や絶望を味わったのですから。体験していないことをゼロから想像して書くよりは、夢を想起して、その世界につながって書くほうが容易いと思います。夢日記は精神のバロメーターになる夢日記には実利もあります。夢を記録し観察すれば、自分の心の健康度を計ることができます。私はストレスが増えると「追いかけられる夢」や「遅れそうで焦る夢」をよく見ます。それらを記録しながら、「ああ、今自分はストレス過多なんだな」と認識します。起きている間は無意識のうちに無理をしがちですから、こうして自分の状態・環境を見つめ直すのは大切です。「少し休もうかな」とか「違うやり方を試そうかな」と対策をとれますからね。本音や精神状態が色濃く出るので、夢を警報として使えば自分に配慮できます。毎朝夢日記をつけることは、体温を測るようなものです。嫌な夢・怖い夢を見たら、「あー夢でよかった」で済ませるのではなく、精神の微熱と捉えて、こまめにケアをしてあげてください。夢から役に立つアドバイスをもらえる夢を記録するだけでも上記のように便利ですが、夢分析と組み合わせると、さらに生活が向上します。実は荒唐無稽なストーリーの中にも教訓やアドバイスが隠されているのです。夢に出てきたモチーフと現実の状況を併せて解釈すると、あなたの生活に即したパーソナルなメッセージを受け取れます。(夢分析のやり方については近日記事を書きますので、しばらくお待ちください)また、夢の登場人物が役に立つ事柄を喋るときがあります。「練らないほうがいいですよ。そのまま手足を動かした方がいい」という台詞を私はメモして、時には見返して、記事をスムーズに書く助けにしました。このように夢日記を書くと様々なメリットがあります。まとめ夢日記をつけるメリットは4つです。読み返すと楽しい創作のネタになる精神のバロメーターになる役に立つアドバイスをもらえる夢は無料のドラマであり体温計であるといえます。夢日記をつけて、どんどん活用していきましょう!筆者は夢日記&夢分析の記事も書いているので、興味のある方は「夢分析」カテゴリーをチェックしてみてくださいね。小説&ブログ執筆中のライトワーカー。物事の本質を捉えるのが得意です。「小説やブログの書き方」「アセンションに役立つ情報」などを発信中。詳しいプロフィールココナラにて菜食に関する相談のサービスを提供中です。