2018/7/20連日暑さが厳しくなっています。看護部から熱中症についてのお話を致します。予防法について連日紹介されていますが、発症例は増え続けています。その半数は65歳以上の高齢者で、室内での発症も増えています。エアコンなどを活用し部屋の温度が上がらない工夫が必要です。重要なのが水分補給です。基本的に1日1.5リットル程度の水分摂取を心がけ、特に汗を多くかいた後や、いつもより尿の量が少なく色が濃くなっている場合は多めの水分に加え、糖分や塩分を含んだ経口補水液をあわせて摂りましょう。飲む速度が早すぎると吸収せず排泄されてしまうため、回数を分けてこまめに飲みます。心臓や腎臓に持病をお持ちの方は血圧コントロールや不整脈の予防のためにも脱水症に十分に注意が必要な反面、水分や塩分量の制限が必要な場合があります。ご自身の適切な水分量を主治医に確認し従ってください。関東地方は、梅雨明けですね。暑い日が続いていますが、7月1日に都内で心臓血管外科術後の講義を行いました!全国各地より他職種が集まり、実りある一日となりました。中は熱い講義、外は暑い日で、熱気ムンムンです。