♥お問い合わせ最大15%OFF!毎日飲んでいます。は→こちらのブランド最大15%OFF!その他SALE情報はTOPページで紹介しています。ドル以上購入、他のプロモコードとの併用不可”ヒートショックプロテイン”の増やし方ヒートショックプロテインとは傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質です。身体中をメンテナンスしてくれるプロテイン、ならば是非とも増やしたい。方法は、ちょっとだけいつもと違う入浴法をするだけなんです。汗がものすごい出るので、ダイエットにもいいかもしれません。お風呂で体温を38°C以上の状態にして数分保ち、害のない程度のダメージを身体に与えるとヒートショックプロテインが増えるんです。顔だけなら、42°Cの蒸しタオルを5分あてるのでもok。コラーゲン増加につながります。※ただしタオルが冷めてしまわないように。要は、あれ?火傷した?修復せねば!!→ヒートショックプロテイン生成!!という流れを人工的に作ってあげるんです。入浴前に200ml程度の常温のお水を飲む。体温計や入浴後の着替えなど準備しながら。身体をより温めるために常温か白湯がベスト。私はより元気なタンパク質で良質なコラーゲンをを作るために、ぬるま湯でオーガニックの生プロテインを飲みます。38°Cに体温があがるまで、首まで湯船に浸かります。以下の温度設定で入浴をすると、概ね38°Cラインの温度に達することが出来ます。※平熱が低い人は無理をせず、まずは平熱より1.5°C上げることから始めてみて下さい。・42°Cで10分お風呂の蓋をして首元だけ出すスタイルで、できれば肩までつかりましょう。きついので、熱いお湯が苦手な場合は無理をせず、湯船から出て休憩を取り入れながらでもok。お風呂からあがったら、すぐに服を着て15分保温。汗だくになってもかまわない服を着て、布団や大きなバスタオルを被って15分体を保温する。っっっっくりするくらいの汗が噴き出します。岩盤浴以上!私は、Tシャツに首にタオル、パーカーを着てフードを被る。下はスウェットに腹巻、毛糸の靴下。ラグの上にバスタオルを敷いて、その上に汚れていいシーツと羽毛布団を頭からかぶって、あらかじめ用意していたぬるい白湯を少し飲んで15分寝る。お腹が冷えやすいので腰の下にクッションを引いたり、ホットパックを巻いたりします。厳重保温!お風呂から上がるとびっくりするくらいふらふらなので、靴下履くのすら辛い。※あらかじめ着替えや寝床、白湯は用意してから入浴しています。415分保温したら終了。ここで冷たい飲み物を飲んでokとあるけど、私はぬるい白湯を500mlくらい飲んで徐々に身体を冷ますようにしています。この時点でまだまだ汗がでるし。急激に冷やしたら風邪ひきそうな気がしてならない。頬がほんのりピンクくらいまで戻ったらサッとシャワーを浴びて、オーガニックのシアバターをたっぷり身体に塗ってあげて終了。身体がしっかり温まっているので、ジュワーっとシアバターが溶けて、肌に染み込んでいくのがわかります。ほっぺもピンクに高揚して・・・なんだかいい感じ。この時点でお肌つやつや、シアバターのおかげでもちもちですが、ヒートショックプロテインのピークは、実践後2日頃。害は無いと言っても、結構身体に負担がかかるので無理をしないようにしましょう。毎日取り入れてしまうと体が熱ストレスに馴れてしまい、熱いお湯をストレスと感じなくなってしまいます。一度行ったら中4日程度間あけて週2回ペースがいいかと。それでも効果が感じなくなったら少しお休みしてまた行うと良いそうです。汗をかくとやっぱり気持ちがいい。普段汗をかくことがない人は、汗をかくことを目的に、たまにでもやるのもいいかなと思います。まとめ私たちの体の成分は60%が水で、それ以外は、ほとんどたんぱく質。”良い水をとる”は一般的ですが、”良いタンパク質を取ろう”も、最近ではかなり注目されています。体内には60兆個の細胞が存在し、その中にはたんぱく質が詰まっています。髪の毛や爪、皮膚、筋肉、ほとんどの酵素、一部のホルモン、免疫など、殆どがタンパク質で出来ています。ブログランキングに参加しています。ブログランキングへスポンサーリンク今現在のフラッシュSALE対象商品を確認する数時間ごとにSALE対象が変わります!→会場はこちら(リンクが上手くいかないので少し下にスクロールが必要かもです。初回はお試し価格で購入可能(数十円〜数百円のものも!)※当ブログすべての内容については個人の意見や体験であり、内容に責任を持つものではありません。正確な情報の確認は各公式サイトなどご自身にてお願いいたします。-----1悩み続けた【ひどい生理痛が治った話】私の体験談2もはやご褒美。ダイエット・小腹が空いたら、クリーミーな【完全無欠ココア】3おすすめ!温泉クリーム【手作りMSMクリーム/乳液】の作り方。4お手軽ヘッドスパ【髪のパサつき・静電気、頭皮の乾燥対策】におすすめ。5鬱とアレルギーに美肌?【ナイアシンフラッシュ】のこと。ブログランキングに参加しています。】とにかく白く透明感が増すので美白サプリメントは絶対トランサミン500mg(Transamin)。(トランサミンはメラニン色素によるシミは勿論、肝斑にもいいみたい。)徹底的に白肌を目指す人へ。1日2回1錠づつ飲んでます。】どちらも信頼の置けるストロング級実力派。美白したければハイドロキノン(ユークロマクリーム4%)、どうしようもなく肌荒れ(くすみ・カサカサ・小じわ・ブツブツetc...)している時はトレチノイン(エーレットジェル(AretGel)0.1%)を使っています。(0.025〜0.1%までと濃度を選べます。)ハイドロキノンはデイリーに使いやすいけどトレチノインは、新しい肌に生まれ変わるために脱皮するので注意。6)クリーム(グリコール酸)を使う人もいるようです。Labsが臭いがなくて好きです。穏やかなピーリングが出来てお肌もちもち。紫外線も一段落した秋〜冬は、トレチノインなどピーリングケアをするのにいい季節です!今のうちにがっつりケア。美顔器も色々使ってきましたがクリオネがNo.1。イオン導入では肌の奥へ届けられない美容成分を肌の奥へと導いてくれるエレクトロポレーション機能搭載。EMSに高周波で表情筋を鍛えたり、小顔マッサージをしてくれたり。青色LEDはニキビ鎮静、赤色LDEは新陳代謝を促してくれます。軽くてコンパクトなのに機能盛りだくさん。私が紹介するまでもない大人気の家庭用脱毛器ケノン。脱毛機能、使いやすさ共に文句無し、とっても優秀です。光エステと同じ光なので、照射後肌の調子がいいのも嬉しいポイント。私はもうほとんど毛がないので美顔器として使ってます。美顔器専用カートリッジや広範囲照射カートリッジが無料でついてくる時があるので、購入するならその時を狙うのがおすすめ!脱毛に関しては色々言いたい事があるので記事にしています。】まつげが濃くなるとアイラインを引いたような目になるので顔の印象が俄然変わる。試したけど、やっぱり[ATHENA]リバイタラッシュ・アドバンスが一番よくて、段違いにまつげが伸びるし、太くなるし、増える。効果が欲しい時には絶対これ。1本の値段はお高めですが、ある程度満足いくまでの長さや量になったら、たまに使う程度でOKなのでコスパは◎。低価格のものならケアプロスト0.03%が良かった。乳がん後の化学治療でまつ毛が少なくなってしまった妻のために開発された製品。売るためだけに作られた製品よりも人のためを思って作られて製品はやはり実力派が多い。TheraBreathのマウスウォッシュなんかも口臭で悩む娘の為に開発されていてやっぱり実力派。最大20%OFF!復活!紹介コードで【全員5%〜10%OFF】アイハーブ【日焼け止めレポート】成分が良いものだけ全部買ってみた。(アイハーブ)もはやご褒美。ダイエット・小腹が空いたら、クリーミーな【完全無欠ココア】シミがポロっと取れた。クリアランスセール→季節外の商品などが対象です。使用期限間近セール→使用期限が間近の商品が対象です。→現品やサンプルが割引価格で購入できます。@lab0_kさんのツイートfacebookのアカウントを取ったのですが...Twitter連動の自動更新のみ...放置気味です。