「人生を変えるための力(=人生の舵)」を自らの内側から見出し、しっかりと握れるようになると、私は思うのです。今まさに、一生懸命生きようとしている私たちが住まう「この世」が近くなるこの時期。自分の人生について深く考えてみることをサポートしてもらえそうな気がしてきます..。.∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..あなたが。”本当に望む幸せや夢”って何ですか?.∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..あなたが今感じているお悩み、イライラ、モヤモヤの中からだって見つけていくことができるのですよ。その感情の背景には、「あなたが大切にしたい本当の想い。本当の心」が眠っているからです。それらをご一緒に探し、悔いのない人生に向かって、大いなる一歩を踏み出してみませんか?いいも悪いも含め、たくさん沢山語り合いましょう。専門家が一緒であれば、必ず答えは見つかります。先日、カウンセリングの中でこのような直球のご質問をいただきました。素晴らしいですね!さて。そのような場合、専門家はどのようにカウンセリングやコーチングを進めていくのでしょう?幸せの形はお一人おひとり異なります。そこでまずは丁寧にお話を伺います。何を幸せと思うのか?引き出していきます。その上で、「その方に合った」幸せへの最短ルートを専門家の立場から見立て伝えます。ご本人との合意がとれたら、さっそくその日より具体的な実践へと入る準備を始めていきます。今ある状態から望む未来に向け、現実を変化させていく時間を、早めること(時短)ができるということです。今よりも幸せになりたい。最高の人生を生きたい。そこには「法則」があります。∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..その法則とは。「自分を知ること」です。∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..そして、あなたならではの素晴らしい「クリエイティブなパターン」があることに、あったことに気がつくこと。それを最大限に活性化すること。そのようなプロセスを歩んでいる自分自身と共に、仕事をし、家族と関わり、人間関係を築いていくこと。それが究極の答えです。.∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..ではいったい。私たちが抱えている問題をどのように導こうとしているのでしょうか?.∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..「自分を知る」というプロセスには、「正しい問いの立て方」が必要です。自分を裁くのではなく、過去や未来に執着するのでもなく。「思考」と「感情」と「行動」を丁寧に切り分け自分を見つめ直すのです。その上で、あなたならではの素晴らしい「クリエイティブなパターン」にフォーカスをあてていくのです。それが「自分を知ること」の極意です。そのお手伝いをさせていただくのが、プロのカウンセラーでありプロのコーチであると私は思っています。人生というあなたの一期一会の旅を、心を込めて応援させていただきたいと思っております。そのような人生の旅の途中で、もしあなたと出会えたのなら..。こんなに嬉しいことはありません。ご一緒に素敵な旅をいたしましょう。今、あなたが道に迷っていたとしたら私に声をかけてください。あなたはけして一人ぼっちではありませんよ..。あなたのそばには私がいます。紫陽花が美しい季節になりましたね。18年以上に渡り、自宅の庭に華やぎを与え続けてくれています。お花屋さんで一目ぼれ。我が家に連れて帰ってきた頃は、まだまだ小さな鉢植でした。大人3人で手をつなぎ、輪になったくらいの大きさへと成長。大地にしっかりと根を下ろし、頼もしいくらいの存在感です。植物も動物も、生きとし生けるものは日々変化(成長・進化)し続けています。その中でも、人間の成長には、他の生き物とはかなり異なる「発達のプロセス」が組み込まれています。私たちが「”幸せ”と思える人生」を生きられるようになるためには、「”こころ”の発達段階」に合った経験と学びが必要になってくるのです。「心の発達段階」には、さまざまな分け方がございますが。大きくは2つの時期に分けて考えてみることができます。第一段階は、人生の前半(30代後半くらいまで)。第二段階が、人生の後半(40代以降)です。~~~~~<第一段階・人生の前半>この時期は、「自分(自我)作り」など、アイデンティティーの基礎、心の基盤作りなどが中心となります。成功と失敗を繰り返しながら、「私ってこういう人。「私は私を生きていいんだ。私は自分を生きられてます。自分であることの確かさを、経験を通じて学び続けていくプロセスです。~~~~~<第二段階・人生の後半>一方、次の段階では。第一段階で発見した自分をさらに成長発展させていくプロセスに入ります。今までの自分を振り返ります。「私はこのままの生き方でいいのか?」と自分を見つめ直していきます。「生きる意味と目的」を問いながら、残りの人生に思いをはせます。死から生を眺めつつ、悔いのないよう後半の人生にチャレンジをしていきます。揺るぎない「自己基盤」へと整え直していくのです。~~~~~そのため、カウンセリングやコーチングにおいては。お話を丁寧に伺っていくことが大切です。その上で、おひとりお一人にピタッと合った応援、支援の方法が見立てられるか否かがとても重要なポイントになるのです。「心の発達段階」という地図は。”心の底から幸せ..。”と思える人生への最短ルート」となるから。「幸せに生きる」って本当に奥が深いですね..。私が長年研究し培ってきた心理療法の技や在り方が、皆さまの心の発達と成長、そして、人生のさらなる進化の後押しとして、お役に立てましたら何よりの喜びです。さいとう優嬉”今すぐ!こころが楽になる”カウンセリングのお問合せはこちらあなたらしさは、生きる力。大型連休も明け、いよいよ新たな時代が始まりますね。皆さまはどのような思いで、最初の一歩を踏み出しましたか?私は8年ぶりに。大切な「理念」を進化させることにしました。更なるビジョンを志し、あたためてきた方針ですが、ようやく最小の言葉に置き換えることができました。~~~~~~~「あなたらしさは、生きる力。」~~~~~~~では。「あなたらしさ」とは何か?「自分らしさ」とは?お互いにどうあることなのか?「生きる」とは何か?どうあることが本当の幸せなのか?「力」とは何か?力の源とはいったいどこから湧き上がってくるものなのか?~~~~~~~言葉はシンプルにするほど、その中に真心を、そして魂を込めることができるように思うのです。皆さまとの大切な命のお時間を、ご一緒に紡いで参りたいと思っております。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。さいとう優嬉”今すぐ!こころが楽になる”カウンセリングのお問合せはこちら生きる意味と目的。新元号が決まった今日。東京では桜が満開の季節となりました!春爛漫、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?わたしは、数年ぶりに3連休をとり。桜を楽しむ時間を、家族とたっぷり過ごすことにしました。真っ青な空を背景に淡く輝く、「桜エネルギー」を胸一杯に深呼吸し続けていると。私と自然界の境界線が溶け合い、だんだん分からなくなっていく感覚。桜が私なのか?私が桜なのか?日常の意識が少しづつ緩み、心の深いゾーンに入っていきます。長年わたしが心の中で、深め続けている「問い」が静かに体内に響いてきます。「私は何のために、生きているのでしょう..。自分の命を生かして、何を成しとげたいのでしょう..。」これは、命(魂)のビジョン、ミッションについてです。その「問い」に対する、「たった一つの答え」を探し求めている訳ではありません。その問いを、呼吸するかのごとく「向き合い続けていること」に、「意味がある」と私は思っております。