Hachibachiプライバシーポリシーが更新されました。引き続き利用することで、アップデートに同意したことになります。暑くなるにつれ、薄い服を着たときや露出度が高い服を着たとき、女性であればバストサイズで悩んだことがあるでしょう。ボリュームのないバストで多くの女性はへこんだり、何とかしたいと思いますね。下記の5つの方法で今年の夏には胸を隠れるより、より一層バストアップしてプライドを高めましょう。ADVERTISEMENT1.アセロラ、ナッツ類を食べるアセロラは女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促進させて胸のボリュームや弾力維持に役に立ちます。ナッツ類は胸の弾力を良くすることはもちろん、乳腺疾患の予防ができます。ADVERTISEMENT2.胸のマッサージ定期的に胸のマッサージをすると乳房筋肉と皮膚が強化されます。アモンドオイルとぶどうオイルは、皮膚を強化し栄養供給を円滑にしてくれます。ADVERTISEMENT専門家は「1週間に4~5回程度胸のマッサージをすると胸周りの靭帯を強化し、より胸がアップできます。3.アロエベラクリームを塗るADVERTISEMENTアロエベラは血液循環を円滑にし、結合組織を強化される機能があります。毎日15分程度、アロエベラクリームやジェルで垂れた胸を引き上げるマッサージをすると短時間にバストアップの効果をみることができます。4.プッシュアップ(胸立て伏せ)をするADVERTISEMENT胸立ての伏せた姿勢で肩の広さ2倍程度の地面に両手をおいて、胸を下に出すような感じで、ひじを曲げて下りる運動であります。プッシュアップは胸の筋肉を鍛えて、重力で垂れた胸を引き上げる効果があります。ADVERTISEMENT5.牛乳、豆乳を飲める牛乳にはたんぱく質を構成する標準アミノ酸の1つであるトリプトファンが入っているため、女性ホルモンが促進されバストアップができます。ADVERTISEMENTまた、豆乳には女性ホルモンの一種である植物性エストロゲンであるイソフラボンが含まれており、定期的に飲むと胸のボリュームアップに役に立ちます。