GALLERYヘアギャラリーPRODUCTS取り扱い製品STAFFスタッフBLOGブログACCESSアクセスBlogブログTOPブログ髪のデータベース自分のための『ご褒美呼吸2????』CATEGORY(カテゴリー)とAGE(対象年齢)を同時に選択いただくと、調べたい項目の対象年齢別の記事が表示されます。(51)AGE20代30代40代50代60代70代以上CATEGORY(カテゴリー)とAGE(対象年齢)を同時に選択いただくと、調べたい項目の対象年齢別の記事が表示されます。GALLERY取り扱い製品PRODUCTSスタッフSTAFFブログBLOGアクセスACCESSウェブ予約ショップRESERVEDWEB予約2018/04/05自分のための『ご褒美呼吸2????』カテゴリー名:髪のデータベースこの記事は約1分で読めます。今日1日を振り返りながらゆっくり呼吸します????吐く息で疲れや手放したい感情・記憶が出ていき、吸う息で明日を元気にしてくれるエネルギーが心身を満たすイメージを全身に巡らせます。疲れがたまっているとき大切なイベント・デートの前の日の気持ちが高ぶっているとき《Howto》1仰向けで寝転がり、足を骨盤の幅に開く。両手を下腹に添え、目は閉じます。2自然に繰り返される呼吸に意識を向ける3慣れてきたら、鼻から吸った息を、お腹は柔らかい状態で鼻からゆっくり吐きます気持ち良くなってくると、いつの間にか眠っていた...なんてこともありますよ????呼吸に意識を向けて生活をされてみてはいかがでしょうかオンラインでのご予約はこちらから髪についてのご質問お待ちしています。酒井ですこんばんは(^_^)酒井です。