19:14メタボリックシンドローム雪国の冬は寒く、ウォーキング習慣があった方も冬季はお休み!と身体を動かす機会が減ってしまいがちな季節。具体的に何のことかご存知ですか?メタボリックシンドロームの略。多くの人が〔メタボ〕というと「太っている」「お腹が出てる」ことだと思っているようです。太っていたりお腹が出てるだけでは〔メタボ〕とは言いません^_^メタボとは、太っていてなおかつ・血糖値が高い・血圧が高め・中性脂肪が高めなど検査に異常値がでてきた状態。〔メタボ〕になると心血管疾患や糖尿病になるリスクが高くなると言われており、まずはご本人に〔メタボ〕についてをよく知ってもらうことが大切です。中心に増え続けていると言われますが飽食の時代だからでしょうか?日本人のエネルギー摂取量は1950年代よりも年々減少傾向です。生活リズムの乱れ=時計遺伝子の乱れが原因に大きく関わっているとも言われています。防衛反応から運動能力の低下や脂肪を蓄えようと働きます。「何を食べるか」だけではなく「いつ食べるのか」がとても重要だということ。【時間栄養学】や体内時計についてわかりやすく理解できたらきっと、病気の予防に繋がるはず。再度募集いたします!この機会にぜひ「いつ食べるのか」を学んでみてくださいね。次の事項を明記して、food.c.1981@gmail.comまでメールにてお申し込みをお願いします。