プラスの未来Labプラスの未来Labは国家資格者が直接施術する『肩こり・腰痛』『ダイエット』に特化したパーソナルサロンです。ダイエット・肉体改造ダイエットってどんなイメージ!?キツイ辛い?楽で楽しい?健康的?不健康??不健康にはなっちゃダメですね、これだけはダメ!本末転倒!ですが、楽か楽じゃないかで言えば、ぶっちゃけるとダイエットはキツイ事だと思います。そのキツイ事をどういうスタンスで始めれば成功させられるかについて個人的な意見お話します!嫌な事を後回しにする!「来週の予約は予定がわかり次第ご連絡します!」この予約の取り方に何に問題があるのか!?︎ダイエットやトレーニングってキツイ事。他の予定が埋まってから空いた時間に自分を追い込める人であれば、おそらくその人はダイエットの必要のない体型でしょう。「とりあえず来週も同じ時間に来ます。ダメそうだったらまた連絡します!」とりあえず次回の来る日程を決める!これにより相手との約束が発生します。万が一いけなくなった場合キャンセルの連絡を入れ直すという手間が発生します。逆に「空いた時間ができたらまた連絡します」のスタンスでは、また予約の連絡を入れるという事に手間が発生します。思います失敗する人はやらない為の言い訳を探す。成功する人はやらざるを得ない状況を作る。皆キツイ事はキツイですよ、いかに逃げられない状況を作れるかが鍵だと思います!0か100かのスタンスダイエットのイメージは短距離走と言うよりかは長距離走であって欲しい。健康的にダイエットをしたいのであれば、無理をして「今しかできないこと」をすると言うよりかは生活習慣を徐々に変えていくことをしないと、一瞬無理をして頑張っても、それではまた一瞬で元通りに戻ります。私も格闘技の試合前の減量は3週間で11kg減量し、次の日に5kgリバウンドし、次の週には元通り!これは日常生活では何にも役に立たない上に、心臓・血管系にものすごく負担をかけます。失敗する方の特徴は、1日目に「何を何g食べた!材料はこれを何g、あれを何g」など細かく記録し、2日目も頑張って、そして3日目には何も書かなくなる。朝からずいぶん食べますね(^^;ネットでダイエット情報を簡単に検索できる時代。良くも悪くも死ぬほど情報がある為、これを取捨選択できないと情報過多で大混乱!また皆に合ったダイエット方法なんてないから、それがあなたに合ってる方法なのか見極められるアドバイザーを見つける事が重要だと思います!まとめ1空き時間に自らを追い込める人はドSかアスリート。多くの人はキツイ事から逃げたくなるので、先にトレーニングの予定から決める!2短期間の目標ではなく、長期間で自分のできる生活習慣の改善から行う!3自分に合った、ダイエットの方法を相談できる良きアドバイザーを見つける!ダイエット、パーソナルトレーニングのご相談はプラスのみらいLABOまでお気軽にご連絡ください。徒歩4分、山手線巣鴨駅より徒歩7分の予約入れ替え制の治療院プラスのみらいLABOLINE@から予約ができます、ぜひお友だち追加をお願い致します。Reserved.arrowuphome。