お腹&腰まわりに効く「ツイストカールアップ」Shareお気に入り19ダイエットで人気のパーツ「お腹」。下腹を解消したい、くびれのある引き締まったお腹を手に入れたい、そんなお悩みを解消するのが「ツイストカールアップ」。【1】両足をひらき両手を上に伸ばして、あお向けになる。【2】右手で左手首をつかみ、体を左にひねる。【3】左手を右足につけるよう体を起こします。左右10回×3セットが目安です。脚上げキープで下半身を鍛える体幹トレーニングKIMIスポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。