所長筆記(blog)合気道の体をつくる開祖植芝盛平翁はしっかりした体(魄)の上に魂を鍛えなけばいけないといっていた。合気道の体ができていなければ魂の修行に進めないということである。そのような合気道の体をつくるためには、体の各部分を意識して鍛えなければならない。このコラムでは合気道の体をつくるための稽古をする上で、どのような稽古ができるかを考えていきたい。論集ダウンロードこれまでの論集を100号毎に読みやすくまとめました。PDF形式になっていますのでファイルの保存や印刷が可能です。息づかい合気の体が出来ても、体が自由に機能しなければ技は効かない。体が機能するためには、息の使い方、呼吸が大事である。体は呼吸に合わせて動かさなければならない。初心者は体の動きに合わせて呼吸するので、力が出せないし、息が続かず、息切れしてしまう。合気道では息を吸うこと、息を腹に入れることが大事である。息を吸っている間、体は柔軟になる。逆に、息を吐くと、通常、体は硬くなる。息を吸っていると、相手にくっ付き易くなる。逆に、息を吐くと、相手と離れたり、弾き飛ばすことになる。修行を積めば、息を吐きながらでも体を柔らかくし、相手にくっ付く事も出来るようになる。息を吸うことで掛かることが分かり易い技には、次のような稽古がある。息を吸うことで、相手を吸収し、相手と一つになり、相手を自由にし易くなることが実感できると同時に、この技の形を稽古することによって、息を吸う練習にもなるだろう。1.体の各部位を伸ばす体操。げ8.座技呼吸法9.終末動作:背筋伸ばし「わざ」は息に合わせなければ上手くいかない。息が合っていない体の動きは、死に体となるからである。そのためには、肺活量が多くなければならない。呼吸横隔膜と尾?骨横隔膜が充分働くように、呼吸の訓練も必要であろう。2006-▲このページの先頭へ。