́Д`)ハァ...皆さんはトレーニング中やランニングなどの運動時は音楽を聞きながらやられてますか?ほとんどの方が好きな曲を聴きながら、楽しく集中して筋トレなどに取り組んでいるかと思われます。Music」(エレクトロニック・ダンス・ミュージック)の略。訳すと「電子の・踊る・音楽」となります。シンセサイザーなどを使って生み出す音=”電子音“の音楽ジャンルとなります。EDMは高揚感やギラギラ感が全開になり、どれも大音量で聴きたくなります。一度でも聞けば直ぐに身体が反応して、その虜になること間違いないです!その中でも特にカッコよくてトレーニング中に必要不可欠で痺れる楽曲が、著作権フリーのEDM系音楽、NCS(NoCopyrightSounds)です。NCS(NoCopyrightSounds)Releaseとはイギリスの音楽レーベルで主にEDM系の音楽を著作権フリーで配信しています。基本的に独立系、個人の音楽クリエイターが楽曲を無償で提供しておりクレジット表記をすることでYouTubeやTwitch動画のBGMにも使えるようになっています。YOUTUBEで動画を見られている方なら、一度は耳にした事ある曲ばかりだと思います!公開されている音楽はハウスやトラップ、ダブステップなどEDM系の音楽が中心ですがボーカルが入っているものもあったりと本格的な音楽です。オリジナル動画のBGMとして使う分には素晴らしいクオリティです。エネルギーの7つに働きかけるエイジングケアです。筋トレ【下半身、脚トレの完璧種目】スクワットをやり込めば全身が大きくなるスクワット等の下半身トレーニングをやり込むと、自然に上半身も大きくなってきます。大きい筋肉なので、成長ホルモンがたくさん分泌されて全身に伝わります。上半身だけやり込んでも下半身は太く大きくならないですが、下半身をやり込めば上半身も成長を促すことができるんです。筋トレ【大胸筋上部】をしっかり効かせるオススメな種目とやり方!胸の筋トレと言えばパッと思いつく王道はベンチプレス、腕立て伏せ、ダンベルベンチプレスではないかと思われます。実際これらの種目だけでも充分過ぎる強度も効果もあるのですが、どうしてもフラットな部分ばかりが発達して「上部」の成長、筋肥大が追いつきません。間違いなく「懸垂」を選びますし、「懸垂」をオススメします。ぶら下がれるものがあれば、何でも何処でもできてしまいますし、短時間でオールアウトすることが可能です。今日はトレーニング中級者以上でも意外と専門用語や筋トレの用語は気にしてないから良く知らないと言う方も多いかと思います。代表的で基本的なトレーニング用語から、少しマニアックな用語を今日はいくつか紹介したいと思います。前腕を鍛えたら握力が強くなったり、握力を鍛えたら前腕が太くなるかと言われると必ずしもそうだとは言い切れません。並行して個別に筋トレを行うことがベストだと思います。握力に関しては手の大きさがかなり重要になるポイントになるんですが、手が小さくても充分に鍛え上げられるので地道にトレーニングを積み上げていきましょう。皆さんも一度は耳にしたことも、実際に経験されたこともあるはずだと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。_)mしかし、叩き上げでこの身体はつくれました!ぜひ参考になれればと思います。_)mしかし、叩き上げでこの身体はつくれました!ぜひ参考になれればと思います。【筋トレの疑問解決】減量ダイエット中とバルクアップ中では筋トレメニューは変えるべきか!?【ダイエット】筋肉を落とさず!効率よく体脂肪を落とそう!減量中にオススメの食べ物や食事の注意点を知ろう!【太らないためのテクニック】食事の回数を増やしたほうが体脂肪は増えにくくなる!?【ご飯を食べてすぐに寝ると太る!?牛になる!?】夜に食べても体脂肪になりにくい方法とは?【高重量は必要!?】筋肉や筋力の発達には軽い重量での筋トレだけだと慣れてしまう!?アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年7月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月タイトルとURLをコピーしました。