新しく万歩計を入手しました。HJ-151」(最初に身長と体重を入力しておきます。歩数としては、約6100歩程度ですが、エクセサイズ歩数では、約4100歩程度になります。消費カロリーとしては、約248kcal。(但し、年齢による補正が必要で、30代男性の場合×1.05します。)すなわち、248×1.05=260.4kcalとなります。260kcalということは、どのくらいか?例えばごはん茶碗に1杯(150g)で、252kcal。