栄養BOX栄養BOX栄養と健康をテーマに情報発信しています。viewsニシマアジには、EPAやDHA、ビタミンB1、カルシウム、タウリンが含まれています。コンテンツメニュー1.ニシマアジの特徴2.おすすめレシピ3.栄養成分表[スポンサーリンク]ニシマアジの特徴ニシマアジは日本のマアジの近縁で、大西洋に分布することからニシマアジと呼ばれるようになったといわれています。フィッシュミールに加工されますが、日本に輸入されるものは主に干物向けとなっています。強化といった効果が期待できます。EPAとDHAはエイコサペンタン酸とドコサヘキサエン酸のことで、これらはオメガ3脂肪酸とも呼ばれ、その効能が注目されている栄養素です。[スポンサーリンク]ニシマアジのおすすめレシピアジフライ残った小麦粉は水に溶き、大葉を天ぷらにして付け合わせに♪アジは火の通りが早いので、揚げすぎに注意しましょう。揚げすぎると身が固くなります。マアジの香草焼きフライしたときのように面倒な油の事後処理なし♪タルタルソースをかけていただくとおいしさアップ!アジのなめろう3枚におろせたらあとは簡単!材料を混ぜて細かくするだけ。おろした中骨は捨てちゃうなんてもったいない。鯵の骨せんべいを作るとおつまみにぴったりですよ♪アジの南蛮漬け漬け汁の味を濃くしたい場合は、しょうゆやめんつゆの量を増やしてください。漬け汁や野菜の分量、あじの漬け時間もお好みで。蒲焼丼タレをフライパンに入れたら焦げやすいので、火は早めに消してください。タレはあまり余らないので、海苔がご飯との味の繋ぎ役をしてくれます。ニシマアジの栄養成分表12むくみとセルライトにお悩みならセルライト専門のニューヨーク皮膚科医、グミリック博士とグラフ博士が薦める対策は2つです。おすすめマッサージローラーと栄養抜群の野菜をご紹介お読み頂きありがとうございますもし宜しければシェアをお願い致します。/七訂(2015年12月25日改訂版:文科省)に準拠しています。)を完全収録!スマホでも食品成分表が見やすいように工夫していますので、ぜひお役立て下さい。