我々人間も含め生物は何かを食べないといけません。生きるためのエネルギーを得るためです。何もないところからはエネルギーは生まれません。ジムでトレーニングをしダイエット、筋肉をつける。これらにも膨大なエネルギーが必要となります。そのエネルギーを得るために栄養を摂る必要があるわけです。その栄養のなかでも重要な一つが【タンパク質】タンパク質はカラダの中のありとあらゆるものの材料となります。ジムでトレーニングされている方はもちろん必要な筋肉。皮膚や骨、髪の毛、血液などこれら全てがタンパク質を材料としてできています。そのタンパク質は日々入れ替わっており、古いものは破棄され、新しいものが作られる。常に体にはタンパク質を取り入れてあげないといけません。【タンパク質にも寿命がある!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】ただ、タンパク質にも寿命があるのでどんどん失われていきます。タンパク質が不足するとカラダには不具合が生じます。免疫を構成しているのもタンパク質なので、不足すれば病気になりやすくなりますし、ダイエットしている方やジムでトレーニングされている方でお悩みの方も多いと思いますが、お肌で大切なコラーゲン。これも合成する為にはタンパク質が必要なので足りないと皮膚がたるんで見えてしまいます。綺麗になりたいと思ってダイエットやジムでのトレーニングをしたとしてもこれでは勿体無いことになりかねません!【タンパク質を摂取する方が脂肪が燃焼する?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】ダイエットされている方の中には食事制限でカロリーを気にするあまりタンパク質の摂取量を減らしてしまう方も少なくありません。タンパク質を減らしてしまうと脂肪を燃やす為に必要なリパーゼを作れなくなってしまいます!またタンパク質は消化吸収が複雑なので、食べるだけでもかなりのエネルギーを使います。animomまでお問い合わせください(^^)※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。芦屋市民まつり協議会あしやキッズスクエア。