JCCA認定セミナー・開催スケジュールいつもありがとうございます。JCCA認定マスタートレーナー・A級講師・ひめトレ教育トレーナーの工藤美和です。1〜3月に開催されるJCCA認定セミナーのスケジュールをお知らせいたします。気になるセミナーがありましたら、スケジュールを確認しておいてくださいね。少人数での開催となっています。お早めにお申し込みされることをお勧めいたします。万が一、受講キャンセルを希望される場合は、受講ができないと分かった時点でお早めにご連絡ください。定員の少ないセミナーである故、他にも受講を希望される方がおりますことをご理解の上、早急なご連絡をお願いいたします。◯JCCA認定ベーシックシリーズセミナー(どなたでも受講可能)★ベーシックセブンスポーツ現場で生まれた、姿勢改善を目的として考案されたコアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」。安全で再現性が高いこのプログラムは各業界に広がり、今では11万人以上の指導者が受講しコアコンディショニングの可能性に魅了されています。<目的>コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」を安全かつ効果的に指導することができるようになります。適切な声かけのみでクライアントの心地良い体の変化を引き出すことができます。Conditioningの略で、ストレッチポールを使った骨盤のリアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。骨盤の本来の働きを取り戻していきます。姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。<目的>骨盤のリアライメントと股関節の可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を引き出すことにより、骨盤周りの安定化を促します。Conditioningの略で、ストレッチポールを使った胸郭のリアライメントと可動性向上を目的としたプログラムです。ポールを使うことで胸椎を伸展(背すじを伸ばす)させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを引き出していく画期的プログラムです。姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。<目的>胸郭のリアライメントと可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を引き出すことにより、胸郭・及び肩甲帯・頭頸部の安定化を促します。*終了http://jcca-net.com/seminar_search/view/134673/15(木)ソラコンhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/13470★ベーシックセブンプラスこのセミナーでは、「ベーシックセブン」のもつ姿勢改善の仕組みを掘り下げるとともに、適切な声かけでより体感を引き出す工夫について学びます。ベーシックセブンの応用としてバリエーションエクササイズを学びよりクライアントに合ったリラクゼーションエクササイズを提供できるようになります。<目的>ベーシックセブンの形を指導するだけではなく、それぞれの動きのねらいと効果の原理原則を理解して、そのバリエーションを増やします。様々なバリエーションや声かけの技術を身につけることでクライアントの希望する効果を引き出すことや、グループレッスンでの動きの引き出しを増やしていくことが可能になります。★骨盤アプローチの基礎知識このセミナーでは、骨盤に対する理論背景を学び、コアコンディショニングエクササイズパッケージに深みのある説明力を加えた指導が行えるようになります。骨盤の安定性などの学び、コアコンディショニングエクササイズでどのような効果があるかを深く理解し、より効果的な指導を目指します。◯JCCA認定ひめトレシリーズセミナー(どなたでも受講可能)骨盤内部の一番底にあってハンモックのように内臓をささえているのが骨盤底筋群です。男女とも、この筋肉を意識することや鍛えることは難しいのですが、筋力が落ちていくとさまざまなトラブルの原因になります。この筋肉群を意識してエクササイズできるように開発されたのが「ひめトレ」エクササイズです。ツールが当たる部分を意識しながら呼吸や伸びをすることで、骨盤の歪みや姿勢の崩れ、腹部のたるみを解消します。ウエストダウンや運動パフォーマンス向上に効果が期待できます。専用に開発された「ストレッチポール®ひめトレ」を使用します。*終了http://jcca-net.com/seminar_search/view/133912/24(祝)ひめトレベーシックhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/13392◯JCCA認定シニアスペシャリストシリーズセミナー(どなたでも受講可能)シニアコアコンディショニングの一部である「いろは体操」。いろは体操は、ひめトレを使って行います。目的は「感覚入力の重要視」「インナーユニットの活性化」。体の軸をつくり、動きやすい体の土台をつくるエクササイズです。様々なトレーニングやリハビリと組み合わせるとさらに効果的です。椅子に座ったエクササイズなので転倒の危険性も少なく、高齢者でも1人で安全に行えるため、セルフエクササイズの指導としても有効です。フィットネスクラブ・病院・治療院など、現場で即実践可能な内容です。◯JCCA認定スイングストレッチセミナー(どなたでも受講可能)「スイングストレッチ」とは、2015年5月に発売された新ツールで、底面が円形状、一軸で左右に揺れる構造が特徴です。発育発達過程のうつ伏せ肢位に特化したセルフエクササイズはコアコーディネーションの要素が高く、様々なアスリートから賞賛の声が上がっています。ゴルフや野球、テニスなどの回旋系スポーツはもちろん、陸上競技やマラソン選手などのアスリートのパフォーマンス向上にも非常に有効的なアプローチが可能です。一般の方でも96%の方が変化を体感し、片足立ちや歩行時のストライド、関節可動域の拡大などの効果が報告されています。◯JCCA認定アドバンストシリーズセミナー(どなたでも受講可能)コアをリアライメントさせ本来の状態に戻すことで姿勢を改善し、インナーユニットを刺激し、コアをスタビライズ(安定させる)ことで、よい姿勢を維持するとともに動きやすいカラダをつくります。これを発育発達の流れに沿ったエクササイズパッケージを用い、クライアントの体感と姿勢の変化を引き出す指導を習得します。★リアライメントスリーベーシックセブンから一歩踏み込んだ指導が可能になります。クライアントの要望を聞き出し、簡単な姿勢評価とより焦点をあてたリラクゼーションエクササイズ指導法を習得することによって、さらにクライアントの心地よい状態を引き出すことができるようになります。改善された姿勢の安定性を引き出すエクササイズパッケージの指導が可能となります。】1指導スキル「クライアントありき」「自分らしいレッスンとは?」コアコンディショニング特有の指導方法を学ぶことができます。2プログラム作成ニーズに応じたプログラムの考え方と組み立て方を学びます。3プレゼンテーション相手に伝わりやすい話し方と、相手が受け取りやすいフィードバックの考え方、実践方法を学びます。「webマーケティングを上手に使った情報発信&集客方法とは?」を初心者でも学ぶことができます。4月より「ひめトレベーシック」セミナーが開催されます!4月よりより分かりやすく、深くなる「ひめトレ」。お届けしたく、セミナーを各地で開催いたします。セッションでは、そのときのクライアントの状態に合ったエクササイズを選んでいます。今回のテーマは「胸郭」。その実践レポートを書かせていただきました。皆さんの何かお役に立てたら幸いです。2/22(金)「おおいたスタートアップウーマンアワード2018」ビジネスプランを発表します第2回「おおいたスタートアップウーマンアワード」にてビジネスプランを発表することになりました。10名のファイナリストが想いをカタチにしたく5分間のプレゼンを行います。会場全員で歓喜の一体感となる日です!来年度からどなたでも受講できるようになります!JCCA認定セミナーのはじめに必ずお伝えするのが「発育発達」のお話。ベーシックではさわり、アドバンストでは深く、マスターではガッツリと。来月からどなたでも受講できるように。隔月に配布される協会の会報誌。(日本コアコンディショニング協会)久しぶりに記事を掲載させていただきました。内容は、「ひめトレ」を使った現場での活用法となっております。「LINE@」をはじめました!この度、コア・ナチュレの「LINE@」をはじめました!実は、随分温めていましたが、満を持してリリースすることに。皆さんと一緒にこのコミュニティをたのしく育てていけたら幸いです。皆さんの声をぜひ聞かせてください!コア・ナチュレのサービス向上、そして情報の棚卸しのために、皆さんからぜひ教えてほしいことがあります。皆さんの近況報告やご質問などを聞かせてください。夏の講座出講シリーズが無事に終了しました。約400名の方にひめトレエクササイズを体験していただきました。その際に幾つかご質問をいただきましたので、ここでシェアさせていただきます。JCCA認定セミナー・開催スケジュール2020年4〜6月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。チェックしてみてください。(お申込は開催日より56日前よりスタートです)アドバンストシリーズは2020年4月より改定されます。サロンで図書館をはじめました!これまで読んできた、いろんなジャンルの書籍をおうちから運んできました。皆さんにも知って得する内容です。