ryu@pua驚愕!果物はヘルシーではありません!ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、美容コンサルタントの小野です。皆さんは果物はダイエット向きだとか、お菓子よりも果物ならご飯の後に食べても罪悪感がなかったりしませんか?実は、果物ってダイエットには全く向きません。◎中性脂肪になりやすい果物は果糖という糖分がほとんどなのですが、これはご飯やパンなどに含まれ筋肉や肝臓に貯めておくことができるブドウ糖とは体の中で代謝される経路が違います。果物の代謝経路は中性脂肪になりやすい経路なのです。スムージーなどフルーツを大量に含むような飲み物はジュースを飲んでいるのと変わりません。野菜の方がビタミンミネラルの含まれている量は多いです。運動中に食べる分にはすぐエネルギーとして使われるのでとっていただいても大丈夫です。筋肉が落ちるだけで代謝が落ちてしまったりするので食べ物の質や体の仕組みを知って効率的にダイエットしましょう^^ダイエットダイエット果物ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyあなたの悩みをお聞かせくださいこちらではお電話でお話をお聞きしております。お悩み・不安やモヤモヤなどお気軽にご相談ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。断食をダイエットでオススメしない三つの理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。viewsダイエットを始めるあなたへ。views最近の投稿ダイエットに大切な身体の声を聞くということ追い詰められたら!思考を止める時間を大切に過ごす!ダイエット心理!問題の周波数と解決の周波数は違う!ダイエットを始めるあなたへ。