横隔膜をはじめとする呼吸筋がしっかりと機能するために大切なことは体幹の硬さを取り、良い姿勢になる事です。肋骨の動きも硬くなり、体幹の動きが硬くなります。自然体でよい姿勢をつくることができません。肺は十分に膨らまず、酸素摂取量が低下します。酸素摂取量が低下すると自律神経の乱れが生じます。眠れなかったり集中力の低下やイライラしたり肩こり頭痛がひどくなったりめまいなどいろんな悪影響を与えます。スポーツにおいても上達の妨げとなります。病気や心身ともに不調をきたしている方の体幹は全員がとても硬くなってしまっています。小学生のお子さんもあります。無意識ににつくられた硬さです。姿勢が悪く、体幹が硬くて得することは1つもありません。正しい姿勢づくり、呼吸法をお伝えしています。最後までお読みいただきましてありがとうございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。