シワ、シミ、くすみ、大人ニキビ等さまざまな肌トラブルにお悩みではないでしょうか?実は、あまり知られていませんが、DHA・EPAにはこのような肌トラブルを改善するすぐれた働きがあります。今回は、このようなDHA・EPAが持つ肌トラブルを改善する働きについて詳しくお話していきたいと思います。それでは、まず、最初に、ターンオーバーと線維芽細胞の2つのキーワードから押さえていくことにしましょう。目次ターンオーバーとは?線維芽細胞とは?DHA・EPAが肌トラブルを改善する理由1.DHA・EPAは次の3つの働きによって肌の血行を改善します2.DHA・EPAは次のような働きによって睡眠の質を改善しますまとめターンオーバーとは?まず、私達の皮膚の表面は、内側から、基底層(きていそう)・有棘層(ゆうきょくそう)・顆粒層(かりゅうそう)・角質層(かくしつそう)の4層からできています。基底層で生まれた新しい細胞は、徐々に外側に向かって押し上げられていき、最終的に、角質層に到達した後、やがて、垢として、はがれ落ちます。これが、ターンオーバーと言われるもので、おおむね28日周期で、おこなわれています。私達の肌は、こうして、常に新しく生まれ変わっているおかげで、いつもきれいな状態が保たれているというわけです。乱れ、過度のスキンケアー等のさまざまな要因から乱されやすく、そして、その周期が乱されることによって、次のようにさまざまな肌トラブルの原因になってしまいます。ニキビ等の原因になってしまいますターンオーバーが遅くなりすぎると、古い角質層が、厚く、硬く残ってしまうことになって、ゴワゴワしたり、シミ、くすみ、大人ニキビ等の原因になってしまいますこのように、ターンオーバーの周期は、早すぎても、遅すぎても、ダメで、これを正常な周期に保つことが、肌トラブルを避けるために重要ということになります。3層からできていますが、線維芽細胞は、このうちの真皮に存在する細胞で、次のような肌トラブルを避けるために欠かせない物質をつくりだしています。コラーゲン(ハリのある肌を保ちます)エラスチン(ピチピチの肌を保ちます)ヒアルロン酸(みずみずしい潤いのある肌を保ちます)そして、このような線維芽細胞が加齢・紫外線・ストレス等によってダメージを受け、その機能が衰えることによって、皮膚のたるみ、しわ、乾燥等の肌トラブルが生じてくるというわけです。肌トラブルを避けるためには線維芽細胞の機能が衰えないようにすることが重要だということになります。”ターンオーバー”と”線維芽細胞”の2つのキーワードを押さえたところで、いよいよ、なぜ、DHA・EPAには肌トラブルを改善する働きがあるのかその理由を詳しくみていくことにしましょう。DHA・EPAが肌トラブルを改善する理由DHA・EPAは次の2つによって肌トラブルを改善します。veinDHA・EPAは、血小板の凝集を抑制して、血液をサラサラにすることによって、肌の血行を改善しますDHA・EPAは、血中脂質(コレステロール・中性脂肪等)の状態を改善し、血液をサラサラにすることによって、肌の血行を改善しますDHA・EPAは、赤血球の細胞膜の原料となりますが、赤血球の細胞膜に含まれているDHA・EPAの比率が高くなると、赤血球の細胞膜が柔らかくなって、赤血球が変形しやすくなり、肌の血行、特にその毛細血管の血行が改善されますこのようにして、肌の血行が改善されることによって、肌に充分な栄養がいきわたるようになります。その結果、ターンオーバーが正常化され、また、線維芽細胞が活性化されるというわけです。2.DHA・EPAは次のような働きによって睡眠の質を改善しますDHA・EPAは、脳内でセロトニンの量を増やし、自律神経のバランスを整えることによって、私達の心と体をリラックスした状態にして、睡眠の質を改善してくれますDHA・EPAは、脳内でセロトニンの量を増やし、それを原料にしてつくられる「睡眠ホルモン」メラトニンの量を増やすことによって、睡眠の質を改善してくれますこのようにDHA・EPAを摂取することにより、睡眠の質が改善されます。血行改善の際と同じように、ターンオーバーが正常化し、線維芽細胞を活性化してくれます。まとめいかがだったでしょうか?今回は、DHA・EPAが肌トラブルを改善する理由について詳しくみてきました。さまざまな肌トラブルにお悩みの方は、是非、DHA・EPA摂取量を多くするように改善をしていきましょう。仕事や育児が忙しい等さまざまな理由から、食事による摂取が難しいような場合には、DHA・EPAサプリでも、天然由来の成分が配合されています。食事から摂った場合と効果は全く同じですので、DHA・EPAサプリを上手に活用して、肌トラブルを解消しましょう。総合ランキングはこちらDHA・EPA含有量・コスパ・機能性・飲みやすさなどを総合的に分析。サプリメントはどれを選べば良いのか、とても迷ってしまいます。そんな時は「総合ランキング」に中から、きっとあなたに合うサプリが見つかるはずです。管理人であるパパが購入して実践している「きなり」は、ほかのDHA・EPAサプリと違うところがいっぱい。自信をもってオススメできるDHA・EPAサプリメントです。納豆のサラサラパワー「ナットウキナーゼ」パパ健康診断で悪い数値がでたなら、マジメにおすすめ!ママ体調がよくなってきたもんね♪パパホント、快適w「きなり」購入レビューへ公式サイトへTwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINEおすすめの記事1DHA・EPAサプリ「総合ランキング」とにかく、最高のバランス!とすべてを考えたDHA・EPAサプリが欲しいと思う人は、このランキングを参考にどうぞ。...2第17回(最終回)血圧測定結果【6月28日】DHA・EPAで改善した血圧はマイナス30mmHg今回で17回目の血圧測定になりますが、一応今回で最終回となります。結果から言ってしまうと、血圧の測定を開始してから120日間経過した今、目標とする数値まで改善することができました。...3健康診断の結果DHA・EPAサプリ「きなり」を購入しました健康診断の結果が悪く、体質改善に取り組むために評判のよいDHA・EPAサプリメントの「きなり」を購入してみました。DHA・EPAは、マグロ、サンマ、サバ、イワシ等の青魚に豊富に含まれている油成分で、不飽和脂肪酸の仲間であるオメガ3系脂肪酸の一種です。適度な運動と食生活をしていれば、さほど気にする必要がないのが「ダイエット」ですが、現代社会において不規則な生活が原因で「ダイエット」が必要な場合が多々あります。中性脂肪の抑制とDHA・EPAの関係DHA・EPAには血中の中性脂肪を抑制する効果が認められています。これは多くの医学的な大規模研究からも世界中で確認されており、実際の医療現場でも使用されていることからも明らかです。・EPAというと、どこでもほぼ同じように扱われています。アレルギー性鼻炎等何かしらのアレルギー疾患に苦しんでおり、その数は年々増加の傾向にあります。...PREVDHA・EPAが辛い更年期障害の症状を和らげる理由NEXTDHA・EPAが血糖値を改善する働きについてパパ(管理人)のプロフィールメタボな40代後半のアラフィフ健康診断で高血圧・LDLコレステロール・中性脂肪の数値が高いので要再検査となる。奮起(?)してDHA・EPAサプリを飲むことで体質改善を目指す、他力本願おじさん。