trainingの一種と言えます。7でスローテンポかつシンプルに進められるプログラムは、引き締めたい身体のパーツに特化して行われるため、短時間で効率的に筋繊維群を刺激していきます。この刺激により、身体は活発的に代謝し始めるため、筋肉は若返っていきます。週に1,2度のWorkoutで自身の身体を正しくコントロールする方法を習得すると、全身が引き締まった感覚を実感できたり、脂肪の燃焼し易い身体への変化、また身体のシルエットの変化や日常の生活の中でも常にカロリーを消費する身体へと変わっていきます。バレリーナのようにしなやかで機能的な身体を目指します。健康面に問題の無い女性であれば、どなたでもご参加できます。バレエ経験は不要です。体験にいらしてください。ScheduleBlogMoreJAJAEN。