ビリーフ友人にあてたメール・その2~貴方は幸せになっていい~前回の記事「友人にあてたメール・その1~感情を取り戻す~」の続きです。(いろいろな気づきを得たという友人からの返信に対して)心の深堀りしましたねー。貴方はタイミングが来ているのかもしれないね。「認められるために走り続けないと、その走りを止めてしまうと私は無になってしまう」感覚。これは立派なビリーフ(思い込み信じ込み)です。存在価値が無くなる感じだね。走り続けていればこの恐怖から逃れられる。走るのをやめるとどうなっちゃうのかな?具体的にはどんな光景を想像する?そこを見つめるとさらに深堀りできます。原家族(自分が生まれ育った家族)で自分の役割を演じ、その中で培ったマイルールだったりします。だらか根深いけれど、この思い込みは勘違いなんだよ。あと、「私は(ひとりで・先に)幸せになってはいけない」という感覚を持っていないかな?見当違いなら受け流してくださいね。あればこの言葉を届けてみたい。あなたは幸せになっていい。周りの人より幸せになっていい。先に幸せになっていい。貴方が一番幸せになると周りの人も照らされる。貴方が幸せになることが、周りの、全体の、世界の幸せにつながる。突破口は必ずあるから大丈夫。そこにいつ向き合うのかも貴方の選択。先に延ばしても大丈夫。嫌だ、疲れた、休みたい、怒ってる、という負の感情が浮き出てきやすくなります。これもプロセスとしてOKなのです。負の感情に戸惑って心に蓋をしたくなるかもしれない。進むのがしんどくなったら一度足を止めてもいい。進むその先には果てしなく広く優しい世界が待っているよ。