自然治癒力を高める自律神経とは呼吸や消化など自分の意思とは関係なく働く神経系のことで活動時に働く交感神経と休息時やリラックスしている時に働く副交感神経があります。この2つの神経がバランスよく働けば免疫力に問題はないのですが、このバランスが崩れると免疫システムに悪影響を及ぼします。原因:塩分の摂り過ぎ、暴飲暴食などの食生活の乱れ。仕事中心の多忙による無理な生活、運動不足。さまざまな原因によるストレスなど。結果:顆粒球が増加しすぎて、体内にある有益な細胞までものが攻撃される。そのためリンパ球が減少、体内に入ってくる小さな異物を取り除くことができなくなり免疫力低下につながります。その結果、風邪やガンなどにかかりやすくなるのです。他に血管が収縮して血行不良になる。結果:リンパ球が増加しすぎて、異物に対して過剰反応し、花粉症などのアレルギー反応を起こすもとになります。リラックスし過ぎると筋肉が低下、筋肉量が減ると適度な発熱ができなくなり、体温がさがります。体温が下がると免疫が必要な熱が足りないため免疫力は下がります。自律神経のバランスを保つことにより免疫力を高めることがわかると思いますが、結局のところ生活スタイルのアンバランスが原因で免疫力が低下するのなら、生活スタイルを改善すればいい訳です。次のようなよく言われる生活習慣の改善が大事だということですね。人の体は多くの細胞から構成されています。その細胞がいつまでも正常に活動してくれれば問題ありません。人は生きていく上で常に呼吸をしなければいけないのに、皮肉にも呼吸によって体に害のあるフリーラジカルが作られます。酵素は生物が生きていく上でなくてはならない重要な役割を果たしています。体内で発生するフリーラジカルにより細胞が攻撃され、身体の酸化を食い止める物質のことを「抗酸化物質」と呼びます。chemicalsと書き、日本語では植物化学物質と訳されます。人は常に呼吸をしています。呼吸をしないと生きていけません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。