(木)カタノニオリル確定申告の時期です。3年前からパソコンで処理をしています。昨年の入力はほぼ終えていたのに、2月は忙しくてなかなか申告手続きをすることが出来ませんでした。2月最終日、やっと申告完了!パソコン入力をしているので、申告は楽々です。書類が見つからない、数字が合わない、諸々の証明書がない・・・など申告ならぬ、深刻にならずに終えることができました。これで、肩の荷が下りた感じです。2013.2.21今月最後のストレッチ教室。いつもお世話になっている、日光児童センターにて、第一部・第二部に分けて開催させていただきました(UPが遅れました、スミマセン)。お子さんも参加OKなので、みなさん親子でのご参加です。お子さんは、ストレッチをするわけではないですが、お母さんの横で見てたり、お友達と遊んだり、お母さんの真似っこしたり・・・。楽しくストレッチを楽しんでいただきました。ストレッチを進めさせたいただきました。普段なかなか動かせない部分を適度に刺激できる内容をご案内しましたが、みなさんコツをつかんでいただけたようです。それほど難しい動きはないので、ご自宅などでぜひやっていただきたいと思います。今年は寒さが続いていますが、昨日は風もすくなく暖かさも感じました。寒いさむいといっても確実に春が近づいていますね。育児と家事に追われることが多く、なかなかじっくり体を動かすのことが難しいママさんが多いと思いますが、短時間でも体は調整可能です。お子さんと一緒に、適度にお体を動かして、毎日を快適にお過ごしいいただきたいと思います。参加のみなさん】ご参加いただいたみなさん、児童センターの先生方、ありがとうございました。3月も開催させていただきますので、よろしくお願いいたします。会社などの職員向けストレッチ教室、公民館講座での教室、児童センターでの教室、子育て支援のみなさん向けの教室、小・中学校の家庭教育学級での教室、ママさんサークルでの教室など行ってきました。これからも体を動かすことの楽しさ、心地よさを知っていただけるよう活動を続けていきます。ストレッチ教室開催のご要望があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。レッスンクローズ【整体】ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。(日)ワクチンのお話またまた予想外の雪。今年は積雪量は少ないものの、よく降りそして寒いですね。娘も体調を崩しここ2,3日咳き込んだり熱が上がったりしています。みなさんもお気をつけくださいね。今日はヨガレッスン後、垂井まで移動して今まで気になっていたワクチンのことについての話を聞いてきました。これから勉強していかなければいけませんが、子どもへのワクチン接種。気をつけることがありそうです。できることは、カラダをクリーンでノーマルな状態にすること。・余計なものは入れない・いらないものは出す・カラダを冷やさない・カラダをこわばらせない・怖がらないなどだそうです。これだけを書いても意味不明なので、またの機会に書いてみようと思います。人間には免疫システムがあります。この素晴らしいシステムが正常に働くよう日々努力することが必要ですね。予約状況の変更をすぐにブログに反映できない場合もあります。○が×に、×が○になることもありますので、予約してみたいなと思われたらお気軽にご連絡ください。整体、コア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニング、バランスボール、ストレッチポールのことなど、気になることがあれば、お気軽にお問い合わせ下さい。5名ただ今、ユウ(夕)ヨガ限定クーポンをご利用いただけます。2月末まで『整体屋しみず』のホームページ、またはこちらのブログより入手することができます。2月中にお申し込みいただくと、3月以降のユウヨガでも割引料金でご参加いただけるお得なクーポン券となっております。何かを始めるのにはちょうどよい季節です。こっちへ行ったりしてる間に2月も最終週となりました。やるべきことがなかなか片付いていませんが、キッチリ片付けていこうと思います。明日はヨガレッスン後、垂井まで出張に出かけるためご予約いただけません。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。ご予約可能日は28日(木)以降になります。予約状況の変更をすぐにブログに反映できない場合もあります。○のところが×になることも、×のところが○になることもあります。整体、コア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニング、バランスボール、ストレッチポールのことなど、気になることがあれば、お気軽にお問い合わせ下さい。5名ただ今、ユウ(夕)ヨガ限定クーポンをご利用いただけます。クーポンをご利用頂く場合に限りますが、最大で1,000円の割引料金でレッスンにご参加頂けます。2月末まで『整体屋しみず』のホームページ、またはこちらのブログより入手することができます。2月中にお申し込みいただくと、3月以降のユウヨガでも割引料金でご参加いただけるお得なクーポン券となっております。何かを始めるのにはちょうどよい季節です。(金)レッスンクローズですヨガレッスンに関するお知らせです。本日はヨルヨガとなっておりましたが、インストラクターの都合でレッスンをクローズさせていただくことになりました。来週は予定通り行いますので、今回ご予約いただいた皆さんには直接ご連絡させていただきますので、よろしくお願いいたします。昨日も、今日も寒い朝でした。早く暖かくなってほしいですが、重ね着ができるこの時期はファッションを楽しむ余裕が持てるといいですね。言ってもやはり寒いので、首周り足首周りを冷やさないようにお過ごし下さい。今ユウヨガ限定クーポンご利用いただけます(終了しました)。(水)木曜も実家近くの公民館でのストレッチヨガ教室でした。明日は岐阜で開催させていただきます。整体は、月曜まで予約が埋まっております。休業日と実家整体などもあるため、ご予約可能日は28日(木)以降となりますのでよろしくお願いします。お問い合わせはお気軽にどうぞ。日が長くなったり、日差しの温かさを感じたり、花粉に反応したり・・・。春を感じることが多くなってきましたね。春になると体を動かしたくなってきます。実際、ヨガレッスンへのお問い合わせが増えてきていることからもそう言えるのではないでしょうか。参加する勇気がないなぁ~というみなさん。ユウ(夕)ヨガ限定で参加人数によって料金がお得になるレッスンをご用意しました。クーポンをご利用頂く場合に限りますが、最大で1,000円の割引料金でレッスンにご参加頂けます。2月末まで『整体屋しみず』のホームページ、またはこちらのブログより入手することができます。2月中にお申し込みいただくと、3月以降のユウヨガでも割引料金でご参加いただけるお得なクーポン券となっております。何かを始めるのにはちょうどよい季節です。※予約状況の変更をすぐにブログに反映できない場合もありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。※参加は5名様まで受け付けております。(日)いただきものありがとうございます。美味しくいただきます。Sさん、こんな柄があるんですね。美味しくいただきました、ありがとうございます。Fさん、ありがとうございます。関の雑貨屋さんのパン、とても美味しかったです。Yさん、Rちゃんいつもありがとうございます。お子さんとの手作りチョコ美味しかったですよ~。ありがとうございます。今度何かお手伝いさせてください!Mさん、辛いもの好きにはたまりませんねぇ~ありがとうございます。Gさん、USJのお土産ありがとうございました。3月まで突っ走りましょう!Fさん、Sさん、食べてしまったので写真がありません。ガトーショコラおいしくいただきました。ありがとうございます。Sさん、食べてしまいましたが、養老軒の大福美味しかったです。ありがとうございました。10時以降―(出張)※予約状況の変更をすぐにブログに反映できない場合もありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。※参加は5名様まで受け付けております。寒い日が続きますが、心は温かい今日この頃。本日もご利用いただいたみなさん、ご予約・お問い合わせをいただいたみなさん、ありがとうございました。整体の仕事は患者さん、クライアントさんに来ていただかないと成り立ちません。僕の施術に満足していただかないと次の予約をしていただけません。つまらない話ばかりしているとやはり次の予約をしていただけません。自分を評価していただくようなものです。最近は次の予約をしていただけることが多くなってきました。施術もまだまだ修業が必要ですし、決して話が上手いわけではありません。足を運んでいただけるというのは本当にありがたいことだと思います。今年はストレッチ教室のご依頼も多く、今月は毎週のように外出させて頂けます。本当にありがたいことです。「たまには休んでくださいね」と心配してくださったり。患者さん、クライアントさんに恵まれている僕は幸せです。いつもご利用頂くみなさん、声をおかけいただくみなさん、本当にありがとうございます。今の状態に満足せず、これからも日々精進して人間的にも整体師的にもパーソナルトレーナー的にも大きく成長していきたいと思います。※参加は5名様まで受け付けております。【パーソナルトレーニングなど】ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。※参加は5名様まで受け付けております。【パーソナルトレーニングなど】ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。'13.2.14先週は美濃加茂と名古屋でのストレッチ教室。今週は岐阜でのストレッチ教室。かぐや第二幼稚園の保護者の皆さんとストレッチを楽しみました。今回は初のパターンで、第1部、第2部の構成でした。保護者代表の皆さんのご尽力により、たくさんの方々に参加希望をいただけたようで僕もとても嬉しく思います。普段よりも少し短めのメニューでしたが、ぎゅっと詰め込んでみました。骨盤まわりのストレッチ少々。リズムエクササイズで頭と体をほぐしつつ、全身のケアにつながるストレッチをご案内させていただきました。育児や家事に追われてなかなかセルフメンテナンスの時間がとれない場合が多いようですが、短時間でも体を動かして心身のリフレッシュに繋げていただけたらと思います。会社などの職員向けストレッチ教室、公民館講座での教室、児童センターでの教室、子育て支援のみなさん向けの教室、小・中学校の家庭教育学級での教室、ママさんサークルでの教室など行ってきました。これからも体を動かすことの楽しさ、心地よさを知っていただけるよう地道に活動を続けていきます。ストレッチ教室開催のご要望があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。【整体】ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。ヨガレッスンについて(HP)>>>【パーソナルトレーニングなど】ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。芽でた!秋に準備しておいたどんぐりから、芽が出てきました。火曜日はお休みをいただきます。※参加は5名様まで受け付けております。まちがってました!9(土)、10(日)、11(月)営業しております。月曜日は15時~の枠のみご予約可能です。お気軽にお問い合わせ下さい。火曜日はお休みを頂き、水曜日は岐阜でストレッチ教室を開催させていただきますので、平日のご予約は14日(木)以降になります。みなさん、3連休最終日を満喫なさってくださいね。9(土)、10(日)、11(月)営業しております。10日(日)は12時~の枠のみ予約可能、11日(月)は13時~、15時~の枠のみ予約可能となっております。ストレッチコース、トレーニングコースは他の時間でもご予約可能な場合があります。お気軽にお問い合わせ下さい。本日も走りました!プチトレーニングもしました!!成果が出てきたようです(^^)もうひとがんばりします。春までに、夏までに成果を出したい方。ご連絡お待ちしております。2013(2月)寒い一日です(でした)。寒さに負けないよう昨晩も30分ほど走りました。参加しますよぉ~コアと言えば、4日(月)に引き続き、コア・ストレッチ教室を開催させていただきました。今回ご参加いただいたのは、スポーツ施設のインストラクターの皆さん。様々な研修の中の一つとして日程に組み込んで頂きました。場所は愛知県スポーツ会館。ストレッチ教室を始めて初の県外での教室です。普段なら施設の外観とか、どんな場所にあるのか分かるような写真とかを撮るのですが、雨天だった(言い訳)こと、いつもと場所が違い勝手が違ったことなどで、すっかり摂り忘れてしまいました。何かの機会にスポーツ施設利用者の方々にご案内できるようなストレッチ、そして簡単なトレーニングなども取り入れてメニューを組み立ててみました。腕と脚を別々のタイミングで動かすコーディネーショントレーニング。体幹を刺激するコアトレーニング。個人でできるストレッチなどなど。90分の教室だったので、いろいろな動きを体験していただくことができました。皆さん楽しみながら、そして悪戦苦闘しながらも動きを習得していただけたようです。チャレンジすることに意味があるので、難しかった動きはぜひまた練習してみてくださいね。※参加は5名様まで受け付けております。【整体】ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。ヨガレッスンについて(HP)>>>【パーソナルトレーニングなど】ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。アンパンマン、バイキンマン、ドキンちゃん、コキンちゃんに会ってきました。ごー』と、アンパンマン号の歌を口ずさんでおりました。暖かくなったら、動物園も行きたいなぁ~本物の動物を見せてあげたい!と春を待ちわびる父でした。レッスンクローズ※参加は5名様まで受け付けております。(水)本日は名古屋へ今日は愛知県スポーツ会館でのストレッチ教室でした。利用させていただく施設は写真を撮るのですが・・・。今日はすっかり忘れてしまいました。信号待ちで何とか施設名だけパチリ(笑)詳しくは明日以降にUPさせていただきます。木曜日以降の整体予約状況です。クローズ※参加は5名様まで受け付けております。2013今日は2月最初のコア・ストレッチ教室でした。サポート会員の皆さんです。これからの世界を背負って立つ子どもたちと、そのママさんたちをサポートする活動をされている方々です。いった方々の活動って本当に大切ですよね。子育てをするようになってからつくづくそう思います。この時間は、いつもの活動から少し離れていただき、心身のリフレッシュを目的としたストレッチと簡単なエクササイズをご案内させていただきました。寝転んで体を動かしたり、ただただ脱力して横になってみたり・・・。約1時間、じっくりと全身を動かしていただきました。1時間あっという間でしたが、みなさんこつをつかんでいただくのが早く、たくさんのストレッチをご案内することができました。ご自宅でのケアやママさんたちの肩こりケアのアドバイスとしても使っていただけたらなぁ~と思います。明日(火曜日)はお休みをいただき、水曜日は名古屋でコア・ストレッチ教室を開催します。店舗でのご案内は7日(木)以降となりますので、よろしくお願いいたします。クローズ※参加は5名様まで受け付けております。Sunday2月3日(日)、今日は通常のアサヨガでした。朝日を浴びながらのヨガ。1週間分のエネルギーチャージをしていただけたのではないでしょうか。金・土・日と続いたヨガレッスンですが、来週は金曜日のみの開催となります。あと3名までご予約可能となっておりま~す。お気軽にお問い合わせ下さい。すこやかタウン美濃加茂)でストレッチの教室を開催させていただきます。普段、子育て中のママさんたちをサポートして下さっている、美濃加茂ファミリーサポートセンターの方々が対象の教室です。簡単なエクササイズをしたり、気持ちよく体を伸ばしてもらったり・・・。心身のリフレッシュをしていただこうと思います。しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。そんなあなたにぴったりのレッスンです。女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスン。緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか?詳しくは、HPをチェックしてみてください。クローズ※参加は5名様まで受け付けております。先輩が足を運んでくれましたぁ~M先輩、ありがとう!!!レッスンが始まる前も、終わった後も楽しい雰囲気が伝わってくるお仲間同士でのヨガ。楽しんでいただけたでしょうか。中学を卒業して以来、会うことがなかった先輩ですが、Facebookをきっかけにしてこういった繋がりとなりました。FBっておもしろいですね。一昔前は、こんな交流や繋がりは想像できなかったのに。世の中すごい勢いで変化してます。最先端を進んでいくことは難しくても、あまり置いていかれない程度に利用してみまぁ~す。ご利用のみなさん、お気軽に友達申請してくださいね。クローズ※参加は5名様まで受け付けております。(金)ヨルヨガ@整体屋しみずヨル(夜)ヨガ@整体屋しみず、本日も参加させていただきました。今日は少し体を冷やしてしまったので、ヨガの前に少しエクササイズをして体を温めてみました。お腹&お尻周りスッキリ大作戦EX(エクササイズ)と肩甲骨ケアのためのストレッチ。体を温めると心まで温かくなってきます。この時期はどうしても体を冷やしてしまいがちです。今日からヨガレッスンが続きます。日曜日は、アサヨガとなっております。土曜日ユウヨガと日曜日アサヨガはまだまだ参加者募集中です。プライベートレッスンについて>>>お近くの方は、ぜひどうぞ。※参加は5名様まで受け付けております。