行うときさまざまなことが必要ですが、日常からケアをして身体作りをしていきたいものです。そんなときにおすすめなのが、日頃の入浴での身体作りが効果的です!入浴することで血行を良くすることができますが、その効果をより高めることができるのがよもぎ風呂です。スポンサーリンクよもぎ風呂の効能は?よもぎは古来より入浴剤として使用されてきましたが、よもぎを入浴剤にすることによって血行が良くなり、腰痛や肩こり、女性の辛い生理痛の緩和を行うほか、新陳代謝を高めてくれます。ほかにも効能はたくさんあり、精油成分による殺菌作用や止血作用があるため、アトピー性皮膚炎の改善や切り傷、擦り傷にも効果的だといわれています。疲労回復、冷え性などを改善することができるのです。作り方は簡単で、茶葉をネットに入れてそのまま湯船に入れたり、煮出したよもぎ茶を湯船に入れる、綺麗に洗って汚れを落とした生のものを5〜10本細かく刻んで鍋に水を張ったものにいれ、よもぎを取り除いた煮出したものをお湯の中に入れるだけでよもぎ風呂は作ることができます。よもぎを入れたお風呂は、妊娠中のお母さんの冷え性を改善するだけではなく、お腹の中の赤ちゃんの冷えを改善することができるとされています。よもぎは簡単に手に入れることができるため、利用することをおすすめします。