月曜日K-POPクラスのゆきです。BOYZさんの【D.D.D】を踊りました。今日は月曜日K-POPクラスのレッスン内容をお伝えしようと思います。着替えをすませたら各自鏡の前に並んで、ストレッチ→体幹トレーニング→アイソレーションを約40分間やります。この間に体を解してご自身のからだとゆっくり向き合っていきます。アイソレーションも最初から大きく動かそうとするんじゃなくきちんと体をつかえているかに意識をもっていってもらってます。2.3週続けていくとだんだん可動域が広くなってるのがわかります☺️その後少し休憩を挟んだらその日のレッスンで使用する曲の振りへとすすみます。K-POPクラスはアーティストさんの振り付けをそのまま踊ることができるので前もって予習しておくことも可能です。月曜日クラスは今月はサビをしっかり踊れるようになる!!をテーマにしているので進むペースはゆっくりです。カウントで振り入れしていったらテンポを落とした音を聞きながら踊っていきます。不思議なもので躓く部分ってなかなか修正がきかない💦💦そのパターンになったときはカウントで何度も反復練習をします。みんなで何度も同じところを繰り返し踊ってタイミングを覚えていきます。テンポアップして体が慣れてきたら最後にカウントで確認。そのあとは原曲に合わせて踊り込みます✨あっという間に90分が経っていて最後はドタバタ動画撮影ってのがお決まりのパターンになってます。見学や体験レッスンに是非一度参加してクラスの雰囲気を味わってみませんか?初めての方でも参加しやすいクラスです。