benton雑記帳スマートフォン用の表示で見るbenton雑記帳2007-06-18メリハリ走もりの里までランニング45分。途中で800mぐらい、意識してペースを上げて走りました。ハーフマラソンで1時間30分以内で走ろうと思うと、1キロは5分以下で走らないといけないので、ジョギングペースで走っているだけでは無理かと思い試してみました。足がガクガクで、ひざが少し痛くなりました。様子を見ながら少しずつ負荷を上げるようにします。体重も10kg程落とさないと。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!bentonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。