基礎知識など、学生はもちろん、スキルアップのために勉強をする社会人まで、勉強の際には「暗記」がついて回ります。まとめノートを作ってみたり、ひたすら書き取りをしてみたり、試行錯誤を繰り返すけれど、なかなか記憶力が上がらないと悩んでいる人も多いでしょう。今回はそんな方に向けて、なぜ暗記ができないのかを徹底的に分析したいと思います。原因がわかれば、暗記力アップに繋がるでしょう。あなたの記憶は「インプット」に問題があった。人間の記憶には、3つの段階があります。3.想起=記憶したことを思い出すそれぞれの段階に不備があると、「記憶できなかった」という状態になるのです。私たちが苦手な暗記もこの3つのどこかに原因がありそうですね。脳科学者の池谷祐二氏によれば、多くの人は「統合」に失敗しているのだとか。池谷氏は、「符号化」から「統合」に移る際、情報の審査が行われている、と言います。脳の進化から考えれば、どの植物に毒があるか、どの動物が危険かなどの生存に必要な情報が優先的に審査に合格し、長期記憶に残るのです。考えると、生存に必要のない歴史の年号や英単語を記憶できないのは当たり前ですよね。私たちは勉強した知識を短期記憶から長期記憶へと変換するのに失敗しているのです。重要なのはインプットの質。短期記憶を長期記憶に変換するには、インプットに気を使う必要がありそうです。問題は、短期的に記憶することでなんとなく覚えた気になり、長期記憶にならないこと。メモをとったり、教科書を読んだりするインプットの段階でいかに記憶を印象づけるかが重要になります。インプットの段階で丁寧にノートをとったり、メモしたりするし、問題はないと思っている人もいるでしょう。そのせいでうまくインプットできていないのかもしれません。これで良いだろうと思っていた私たちのインプットはまだまだ甘いのです。それを示す面白い研究結果があります。カナダのマウント・セント・ヴィンセント大学では、学生に神経衰弱の実験を行わせました。メモを取りながら神経衰弱を行わせた学生と、メモなしで記憶させた学生では、メモを取らなかった学生の方が成績が良かったというのです。人間はメモを取るとそれで安心してしまい、全く記憶しなくなるといいます。あなたの勉強もそんな風になっているかもしれませんよ。そんな勉強法では、その場の短期記憶はなんとなく形成されても、長期記憶に定着させることはできません。話を聞きながらノートを取らないようにしようでは一体、どのようにして学習を定着させれば良いのでしょうか?筆者が提案したいのは「まずメモを取らず、情報の取り入れに集中すること」です。本を読んだり、人の話を聞いたりするとき、重要な情報が現れるとすぐにメモをしたくなるはず。そこはぐっと堪えましょう。そのままメモしてしまっては、脳が安心してしまい、神経衰弱実験と同じことが起きてしまいます。一度その知識を脳内で反芻し、自分なりに言葉にしてまとめましょう。その後、教科書を閉じたり、セミナーの休憩時間を利用し、その知識に関する情報が何もない中で、脳内で言葉にした知識を書き出してみてください。これまでの「インプットしながらアウトプットする」を「インプットをしたあとにアウトプットする」という状態にすることで、知識の定着率が上がるだけでなく、時間の節約にもつながります。授業中や教科書を読んでいるとき、思わずメモを取りそうになったら、ちょっと待ってください。我慢するだけで、グッと学習効率が上がるかもしれませんよ。東大生・京大生おすすめ」では、ほかのノート術も紹介しています。「なんでも思い通りにならないと気がすまない」なんて窮屈。「まあいいか」で許すのも大事です最初から頑張りすぎる人はいずれコケる。振り回されないための4つの心得。意図のある世間話が心を開く。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。