英語では【サンサルテーション】サンスクリット語では【スーリヤナマスカーラ】と呼ばれていて、決まったポーズ(アーサナ)を一連の流れで行うものです。☀太陽礼拝によって得られる効果☀1身体、心の柔軟性を高める身体はもちろん、呼吸と同時に太陽礼拝を行うことで副交感神経が優位になり、心身共にリラッスし、柔軟性を高めます。2瞑想状態になり、心が穏やかになり、ポジティブになる太陽礼拝は、動く瞑想とも言われ、流れるようにポーズを連動することで、呼吸、ポーズに集中し雑念やネガティブから手放し、心が静まります。身体を動かし続けることにより交換神経が優位に働き、心拍数が少しずつあがることで意欲的になり、ポジティブな思考になります。3インナーマッスルがつき、姿勢がよくなり、スリムな身体いなる深層にあるみえない筋肉、インナーマッスルが自然につき内臓を引き上げ、姿勢がよくなり、スリムな身体になります。4血流が良くなる頭を心臓より下にするポーズを行うことで、筋肉ポンプ作用で血流が良くなります。酸素を血液に沢山取り入れることで血流が良くなります。ポジティブな思考、活力がわき、意欲的になることで生産性もあがります。お問い合わせサイトマップ。