限られた時間で最大の効果を引き出す限られた時間で最大の効果を引き出す2020.02.09昨日はスタッフ研修を行いました。筋トレは使う重量や回数、休憩時間やスーパーセットといったトレーニング方法など、様々な観点から負荷を調節することができます。声のかけ方や補助のやり方によっては、筋トレ効果を最大に引き出すことができます。パーソナルトレーニングは限られた時間の中で、最大の効果を発揮させるトレーニング方法です。