最新記事スポンサードリンク693RT【あっ】中国の教授が「新型コロナウイルスは武漢にある実験室から流出した」と発表→教授と連絡が取れなくなってしまう・・・572RT【物議】「ゲームで負けながら腹を立てない人間は弱い心の持ち主」と人気配信者Ninja氏が断言wwwwww340RT【緊急】クルーズ船に入った感染症専門家が厚労相の酷すぎる対応を暴露、船内は想像を絶するほど悲惨な状況とのこと317RT【えっ】アメリカ「インフルで1万人以上が亡くなったけどその多くが新型コロナウイルスだったかもしれん」305RTラブライブ!スカート問題、今度はフェミニストが声優本人に突撃して攻撃「あなたがちゃんと指摘すれば影響力を行使できたのでは?」294RT母親の再婚相手から日常的に家庭内で盗撮されている女子高生が証拠の動画を公開、エグすぎやろ...289RT韓国「調べたら日本に渡航歴のある者がいた。|【ためになる】すぐに始められる「不眠症」の対処法6選<中略>そんな眠れなくて困っている人のために、睡眠の専門家たちが、対処法を海外ニュースサイトにまとめていたので紹介しよう。お風呂につかる研究によると、寝る前に温かいお湯につかるのは睡眠の導入に有効なようだ。お風呂からあがった時に体温が少し下がるのだが、それが脳に「今から寝るぞ!」という信号を送るきっかけになりやすいとのこと。おやつを食べる「寝る前にはちょっと重すぎる......」と感じてしまうかもしれないが、ビスケット、トースト、バナナなど、200カロリー以下の炭水化物を多く含む物を、寝る前に食べると睡眠に良いようだ。算数の問題を解く「眠れない時はひつじを数える」という古典的な方法は、実は有効だった。研究によると、不眠症の人が難しい計算を頭の中で行うと、早く眠りにつけるようだ。不眠症でない人が行うと、かえって眠れなくなる場合もあるようなので要注意である。妄想をする抱えている悩みなどを忘れ、できるだけリラックスしている状態の妄想を寝る前にすると、眠りにつきやすいという。この時に、「興奮するような妄想」をしてしまうのは逆効果なようなので、のんびりバカンスを楽しむような妄想をイメージするとよいだろう。最新記事Amazonお買い得品ランキングスマホゲー版『バディコンプレックス』にラブライブの絢瀬絵里に激似のキャラがいる件www紹介文にも「かしこいかわいいエリチカ」wwww今年の3月はSCEにとって最悪の月でした←「かわいそうなソニー、経営難だしね・・・」「MSファンだが一言、ソニー頑張れ!」コメントする・NGワードはライブドア基準です。・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。返信する俺的デブ速報か。返信するお前、十時間以上って。返信するさすがにおやつ食べたら胃が休まないし眠れないと思うわ。寝れても起きたとき凄い気分悪そう。返信する>>27どうせ不眠症なら睡眠の質は最悪だし、なら食って寝れる方がまだマシって事だろ。個人的に寝れる手法は確率したけど、ここに書いてある内容はなに1つ入ってないな俺の場合w結局「人による」で話が終わっちゃいそう。この法則、要するに「人間は無意識に自分の感情と一致した情報ばかり集めようとする」というもの。プラスな気持ちでいればプラスな情報ばかり。双極性障害の特徴として1.<<自尊心の肥大>>:自分は何でもできるなどと気が大きくなる。当の本人は極端に謙虚な事も多い。2.睡眠欲求の減少:眠らなくてもいつも元気なまま過ごせる。(身体の疲労を自覚出来ず、過労死した例が過去にある)3.多弁:一日中喋りまくったり、手当たり次第に色々な人に電話をかけまくる(メールのやりとりをするケースもある)4.観念奔逸:次から次へ、アイデア(思考)が浮かんでくる。具体的には、文章の途中で、次々と話が飛ぶことなども含まれる。5.注意散漫:気が散って一つのことに集中できない。落ち着きがなくなり、心拍数が増加する。6.活動の増加:仕事などの活動が増加し、よく動く。これは破壊的な逸脱行動にも発展しうる。返信するAAがむかつく起訴。返信するおなかいっぱいになったら眠くなるけどあまり硬いものとかガムとか噛み過ぎると刺激で脳が活性化して余計寝れない例もあるからものによりけり。返信するどっちみち、どの方法も人によりけり、なんだよなぁ・・。ちなヲレは、デブを選んだ模様。コメントする・NGワードはライブドア基準です。・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。楽天市場スポンサードリンク連絡先(ネタ投稿)|twitter|feedly|RSS|Youtube|ニコニコ生放送ブログ内記事検索:Google検索:Edit。