Aboutまとめコンテンツ一覧ビューティ脱ぷにぷに二の腕!見せられる腕を作るダイエット脱ぷにぷに二の腕!見せられる腕を作るダイエット食事の量を減らしてもなかなか減りにくいパーツの代表、二の腕。いうパーツは積極的に動かすのがダイエットへの一番の近道。太って見える、老けて見えるというデメリット以外にも健康を損ねることも。そこで、すぐに行えるエクササイズをご紹介していきます。脂肪がつきやすく、落ちにくい二の腕は、日々の積み重ねが最大のポイント。Ricca「ペットボトル」を使う!ラクラク二の腕ボディメイキングペットボトル(300~500ml)を1本用意します。正しいフォームや力を入れたいパーツに正しく力が入るよう、無理のない重さで行いましょう。Ricca「タオル」を使う!簡単&効果抜群の二の腕ストレッチ全く運動をしていない人にとっては、いきなり自分でストレッチするのも難しいもの。今回は初心者さんでも始めやすい、タオルを使ったストレッチをご紹介します。「ダンベル」を使う!短期間で効果が出やすい二の腕エクササイズ二の腕を引き締めるためには、まず袖の下に隠れた腕をしっかり観察。すれば、どこを引き締めたら綺麗な腕になるか、イメージが湧いてくると思います。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。