14-09-03【お役立ち情報】バストアップの妨げになってしまうストレスを溜めることブログ:14-09-03読者様が気になる体脂肪。体脂肪率が高い人は、皮下脂肪がたっぷりで健康上もよくありません。肥満解消のためにもダイエットが必要です。短期間の食事制限でダイエットしようとするのは大間違い!さらなる悲劇を招くことになるのです。脂肪だけがそのまま残ってしまいます。若い女性に増えているのが、このタイプの肥満なんですよね。運動によるダイエットを避けてしまいがちですが、それは誤りなんです。筋肉ムキムキな身体になることはありません。消費するエネルギーが増えることの方が重要なのです。人間が生命を維持するために、最低限必要なエネルギーの消費のこと。筋肉がついている身体の人の方がエネルギーの消費量は当然多くなります。筋肉をつけていくことを考えましょう。