こんにちは、こんばんは、たかです。Response」を略してASMRで、日本語だと自律感覚絶頂反応と訳されています。具体的にどんなのかっていうと、wikiによると人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、脳がゾワゾワするといった反応・感覚と記されています。動画をアップロードされています。1本の動画で1000万回再生されてたりと人気のある新しいジャンルが出来ています。日本ではどうなの?っていうとやっぱり他と比べたらまだまだですが、それでも徐々に人気を集めるようになっています。私がASMRを知ったのは3年くらい前で、外国の方がアップした動画がきっかけで動機は「きれいな人だな~」と思って再生したのが最初でした。日本人でもyoutubeで長くやってる方だと「hatomugi(はとむぎ)」さんという方がいます。「ASMRについてはなんとなくわかった、けど何を目的として使ってるんだ?」ってことになったと思います。共有:研究内容スウォンジー大学の心理学部から2015年に発表された研究で、18~54歳の男女475人を対象に研究しました。ことを知っていて、経験してる人や定期的に経験してる人であることを事前に自己申告してもらってます。)ASMRの種類(ささやき声・耳かき・タッピング音・マッサージ音・租借音など)刺激が走る場所(体の部位)ASMRの視聴理由(ストレス緩和・睡眠の補助など)フロー状態の度合い気分や慢性痛への影響と大きく分けて7つの項目を設けて参加者を分析しました。少数の意見として5%は性的興奮(84%は同意しなかった)という結果でした。効果があるかはさて置き、こんな使われ方をしてたんですね~。次にどんな音でリラックスや心地が良いと感じたかというと、75%でささやき声69%で向かい合って話しかけてる感じのやつ(良い訳し方が見つからなかった)64%で爪などのタッピング音53%でゆっくりとした動き2,4番目のやつに関しては正直ぴんと来ないと思います。自分も訳し方に困ってグーグル翻訳をそのまま使ったような感じになってしまってふがいないです・・・。実際にyoutubeで見てもらった方が早いと思います。81%は寝るときに使っていて、52%は静かなところや周りに邪魔されないところを好んでいました。その他には30%は時間とかに関係なく好きな時に使ってると答えました。薬に影響はしたのかについてはわずか3人しか肯定的で抗うつの薬を服用する量が減ったと答えました。別の人は睡眠薬の量が減ったなどと答えていましたが、多くの参加者はASMRにそんな効果はないと答えました。次にASMRは気分を良くしてくれるのか?というと参加者の80%は「気分が良くなった」と答えていました。実際にASMR前後で分析してみると有意に気分が改善しており、抑うつの具合も改善されていました。その効果は時間が経つにつれて効果が薄れていることも分かりました。ASMRを体験することで気分は良くなったり抑うつ状態が緩和されたけど、時間が経つにつれてその効果がなくなってくよ!ということでした。ちなみに参加者の69%はうつ病の緩和のために使ってると答えていました。次に慢性痛に効くのかということですが、38人は効果あり13人は不明40人は無しと答えました。そこで「効果あり」と「不明」と答えた人のデータが不完全な人を除いた45人を対象に、本当に効果があったのかってことをASMRの前後で調べたところ、明らかに効果があることが分かり3時間後まで効果があったことが分かりました。まとめASMRの主な効果としては、経験した3時間後までは気分が良くなる慢性痛のが緩和されるといったところでしょうか?「効果がなかった!」と答えた人もいるので効果がある人とない人の違いって何だろうって話になるんですが・・・笑。この他にも効果がある・ないの結果はありましたが、別段取り上げるようなことはないかなといった感じだったので書きませんでした。この他にも「1日にどのくらい聞けば効果がある」とか、「何時間聞けばいいのか」などの細かいところまでは調べてないらしく、一部疑問の残る結果になってしまいました。別に好きならそんなこと考えなくても聞いてればいいし、ASMRだけが気分を良くしたり慢性痛を和らげてくれるわけじゃないのでそこまで問題ではないと思いました。ASMRに関してはまだまだ研究数が少なくて、わからないことばっかりなので気長に待つとしましょう~。睡眠に悩んでる人必見!!あるフルーツ(1個68円)を食べるとしっかり眠れるかもよ!という研究こんにちは、こんばんは、たかです。...「歩き方」を変えるだけで死亡リスクが減っちゃうっていう驚きの研究こんにちは、こんばんは、たかです。...ストレスや不安が必ずしも悪い影響ばっかりではないという証明~心理学~こんにちは、こんばんは、たかです。...たばこに使われてるメントールやシナモンはそれだけで結構やばいらしい・・・こんにちは、こんばんは、たかです。...相手の心理を見抜く方法「腕組みしてる人ってどんな心理?」こんにちは、こんばんは、たかです。free".トップに戻る。