体も健康で元気に暮らす!きれいになる秘密を追及しています。触れなかったのですが、ルイボスティーの効果の一つの「便秘」について報告したいと思います。汚いお話になるかと思います。嫌な方はスルーしてくださいね。数日前のことなんですが、便意を感じてトイレへ行きました。出ません・・・・ブツはすぐそこにあるのを感じます。がんばっていきんでも無理です。体勢を変えたり立ったり座ったりいきんだり・・・無理です。スポンサーリンクでもブツはそこにあるのが分かる。指でなんとかすれば出るかもしれない・・・でもできない。経験がない・・・無理・・・そのうち脂汗が出てきました。全身が震える・・・お腹も痛い・・・どうしよう。このまま失神して死んでしまうかも。そんな事さえ脳裏をよぎりました。トイレの中で・・・・気がついたら2時間も経っていました。そんな時「このタイミングだ」という時がついにきました。あんなにいきんだことはありません。今まで生きてきてあれほどの量の「便」が自分の体から出たのを見たことがありません。びっくりしたなんてもんじゃないです。戦いの後はスッキリもしましたが、脱力感で立っていられませんでした。30分程横になりました。私はそれなりにお通じはあったので、自分が便秘とは思っていませんでした。(-_-;)毎日出ていても、苦痛や残便感がある、時間がかかるようなら「便秘」だと言うらしいです。逆に2~3日に1回の排便でも、すっきり出きれていれば便秘ではないのです。私はこれまで色々なものを試しましたが、ルイボス茶ほど結果が出たお茶はありませんでした。便秘に効果がありました。ルイボスティーに含まれる、SODという抗酸化成分や、マグネシウムなどの「ミネラル」が、お腹に良いといいます。マグネシウムは腸内の水分泌を促し、固い便を軟らかくする働きがあります。(便秘薬にも含まれる成分です)これらのことを踏まえてもルイボスティーの良さがわかりますよね。ルイボスティーに出会えて感謝しています。読んでいただいてありがとうございました!クリック応援よろしくお願いいたします。黒豆には大豆イソフラボン・食物繊維・サポニン・レシチン・ビタミンなど養素が豊富に含まれています。黒豆の黒い皮に含まれているアントシアニンはポリフェノールの一種で、様々な効果・効能があると言われています。こちらで黒豆の効果・効能を書きましたが、今回は黒豆茶の作り方です。黒豆茶の作り方はとても簡単です。ホットでもアイスでもおいしくいただけます。