心と身体を整える朝起きてからまずやること。うがい、顔洗い、白湯2〜3杯。白湯は、やかんにお水を入れて、沸騰したらやかんの蓋を開け、火を弱めて数分待ったら出来上がり。以前読んだアーユルヴェーダの本を参考にしました。単行本この商品を含むブログを見る朝起きてすぐ、冷たい水や常温の水では体が驚く。そんな時、白湯だと体の深いところに入って体の機能を強く優しく起こしてくれるような気がするのです。洗い物の時に冷たい水よりお湯の方が汚れ落ちが良いように、白湯は寝ている間に沈殿した体の要らないものを優しく洗い流してくれるような気もしています。いいな、と思うのが3杯目くらい。私の朝の体の汚れは、そのくらい必要なようす(*_*)というわけで。朝一番の白湯生活、デトックス生活の入口として、おすすめします。はてなブログPro薬をできるだけ使わない、自然療法を中心とした生活や自然派育児、子どもの教育など、私なりに調べ、考え、これは紹介したい!というライフスタイルについて語っています。受けないか、何を受けるか毎日の生活が健康を作るんだ。生活が健康を作るんだ。(2)月別アーカイブブログランキングにほんブログ村このブログについてプライバシーポリシーお問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。