昨日はお休みをいただき、家族で某所へ。てんとう虫の乗り物に乗ったり、ゴーカートに乗ったり、足こぎボートにのったり、サイクルモノレールに乗ったり・・・。古い施設ですが娘は大はしゃぎ。家族みんな汗だくで遊んできました。その後、外で食事を済ませ妻の実家へ。自分の車に不具合が生じたため、タイヤを外し冬タイヤに交換。そのついでに妻の車のタイヤをローテーションさせました。ここの作業を終えたのが15時ぐらい。娘は『こうえんいく~』と・・・。父、がんばりました!この時点で疲れてはいましたが、迷わず前平公園へGO!そして、滑り台など遊具を満喫して帰宅。普段から身体を動かしていますが、昨日はさすがにヘトヘト。早めの夕食後、珍しく横になって少し寝てしまいました。娘はその後母さんと散歩へ・・・そして近所のお子さんたちと大はしゃぎで遊んだのでありました。子どもって、体力ありますねぇ~父も負けてられないので、しっかりと身体を動かしそして休めてがんばろうと思います。ハードに動いた日曜日の一日でした。明後日は出張整体になりますので、よろしくお願いいたします。これから暑くなるばかりですが、今から汗をかける身体にして夏を乗り切っていきましょうね。7月も、整体屋しみずをよろしくお願いいたします。朝の日課は植物の水やりです。新しい葉っぱが出ているのがとてもうれしいこの時期。どこに何がいるかわかりますか?午後最後のご案内はパーソナルトレーニング。その後は林先生によるヨガレッスンです。本日も整体、パーソナル、ヨガレッスンで、みなさんの健康と笑顔をサポートさせていただいております。(0)本日はおはようございます。目覚ましをかけることなく、いつも同じ時間帯に目が覚めます。夜目を閉じ、次に目を開けたら朝でした。目覚めた土曜日の朝です。本日の予約はすべて埋まっております。今月は月曜日のみご予約可能となっております。お身体の不調やエクササイズなどに興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。夜はヨガレッスンです。参加募集中ですので、こちらもお気軽にお問い合わせください。本日も笑顔で元気よくおすごしください。(金)いただきもの今朝は、娘を保育園に送ってから、美容院へ。短髪なので、月いちペースで髪を整えないと側頭部がうっとうしくなります。して気分がいいので、月に一度はカットしてもらいます。気になってるのは自分だけだと思いますが(笑)気分さっぱりで6月ラスト3日間を全力ですごします!Mさんこれからの時期、ヘビーローテーションでいかせていただきます!Eさんなかなか行けないので、お話を聞けるだけでも嬉しかったです。Uさん娘がかなり喜びました。2日ですべて貼ってしまいました!Oさんいつもお土産ありがとうございます。今月もお出かけできるといいですね。おいしかったです!今月もいろいろいただきました。みなさん、ありがとうございました!!!明日もツンツンヘアでお出迎えいたします。(木)暑さに負けない身体づくり昨日は実家近くの公民館でのストレッチ教室。前半はしっかりと身体を動かすエクササイズ。後半は照明を落として完全脱力。本日は可児市内の企業さんでのストレッチ教室こちらでも前半はヨガマットを使いしっかりと身体を動かすエクササイズ。中盤はストレッチポールを使いリラックスエクササイズ。後半はゆったりリラックス。ストレッチ教室ですが、筋力トレーニングや有酸素運動も行います。ヨガの動きを取り入れたエクササイズもご案内します。エクササイズは、筋肉をたっくさん動かしますので、身体が温かくなります。この時期は温かくなるというよりは、暑くなります!そして、汗をかきます。夏になってから汗をかきやすくなり、体温調整が正常にできるようになります。暑い夏を少しでも快適に過ごすためには、この時期にしっかりと汗をかくことが大切!できれば身体を動かして汗をかくことをしてみましょう。正常に汗をかける身体づくりをすることで熱中症対策をしてみるのもよいかもしれませんね。17時以降以外ご予約可能です今月も残りわずかです。予約枠も少なくなってきておりますので、お問い合わせはお早めに。(水)午後から実家方面へ今日も暑くなってきましたが、かげにいると風が心地よく感じますね。水曜日は午後から出張整体に出かけております。本日もこれから実家方面に向かいます。明日以降の予約は承りますが、本日はお受けいただけないのでよろしくお願いいたします。17時以降以外ご予約可能です今月も残りわずかです。予約枠も少なくなってきておりますので、お問い合わせはお早めに。終了!今週は新規の方が多い週でした。ネットで検索された方、いつもヨガレッスンに参加して下さっている方、紹介の方。共通の関心ごとを持たれている方ばかりで、その話題で大いに盛り上がりました。自分の知らない事もあり、大いに勉強にもなりました。苦手な分野も多々あります(汗)ここに来ていただく方々からいろいろと学ばせていただくことが多い今日この頃。これからも勉強させていただきます。新規の方へのハガキを書いて今日の業務は終了。今月も残すところ1週間ほど。いい流れに乗っているので、このままどんどん進みます。整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、パーソナルトレーニングでボディーメイキング。整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。(0)本日の予約枠おはようございます。本日(日曜日)の予約枠、すべて予約が埋まりました。お問い合わせ、ありがとうございました。明日は13時からのみ予約可能です。火曜日は休業日、水曜日は出張整体となっておりますので、予約不可となります。ヨガレッスン前、カフェにて読書。本日はモーニングはなし、胃腸を休ませております。今の生活、食べ過ぎている方が圧倒的に多いはず。朝を抜いてみると、身体もすっきりしますのでぜひお試しください。(土)鳥とともに昨晩は、いつもよりも早く眠りました。横になった後の記憶はありません(笑)次に目が開いたときは鳥が鳴いていました。外はまだ暗い時間、4時頃に目が覚めました。先週もそうだったような気がしますが、今日は2度寝をしました。エネルギー満タンで一日をスタートしましたが、20時過ぎるとさすがに疲労を感じます。明日、明後日と仕事が続くので、今日もしっかりとエネルギーチャージをしようと思います。早寝が一番、はやねがいちばん!明日はお世話になっている方々とのカレー大会があります。そこでもしっかりとエネルギーチャージしたいと思います。日曜日もよい一日をおすごしください。予約枠に空きができました。土日枠の予約がとりづらくなっておりますが、お時間確保できますので、お身体のメンテナンスご希望の方はお気軽にご連絡ください。お茶を飲みに行ってきました!コーヒーでも、紅茶でもなく、日本茶です。おと』さんお茶処、白川町出身なので緑茶はよく飲みますが、カフェでお茶をいただくのはあまり経験がありませんでした。いつも飲まない玉露を注文させていただき、玉露のうまみを十分堪能させていただきました。お白湯はいつでもいただけるので、味の変化を感じながら仲間とおしゃべりしたり、甘味をいただくのもいいかもしれませんね。朝は、『朝のおもてなし(喫茶店でいうと、モーニングみたいなもの)』として、この日はおにぎりとお味噌汁もいただきました。ここでは、お抹茶、玉露、かぶせ茶、釜炒り茶、玄米茶、ほうじ茶などなど各種の日本茶を楽しむことができます。おぜんざい、冷やし白玉ぜんざい、あんみつ、おに万など日本茶に合う甘味(スイーツ)もいただけますよ。そうそう、天然氷を使用したかき氷も季節限定でいただけるそうです。暑い多治見で冷たい氷・・・。いいですね~しずかぁ~な雰囲気で、おいしいお茶と甘味を楽しむことができる場所です。無何有之郷TEL:0572-23-2235コーヒー紅茶もいいですが、たまには日本茶でゆったりタイムを楽しんでみるのもいいですね。整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、パーソナルトレーニングでボディーメイキング。整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。(水)本日は白川ですこんにちは!いつもグログを見ていただきありがとうございます。本日は白川への出張DAYです。整体と公民館講座(ストレッチヨガ)のため今から実家へ向けて出発です。予約の受け付けは行っておりますので、お気軽にご連絡ください。●今週の整体予約枠はすべて埋まりました。空きがあるのはパーソナルトレーニング、コア・ストレッチのみとなります。と22日(日)17時~にご予約可能です。気になる方は、お早めにお問い合わせくださいね~●ヨガレッスン予約受付中です。日曜日は予約が埋まっておりますが、金曜日・土曜日はご予約可能です。心身のメンテナンスに最適なヨガレッスンです。お気軽にお問い合わせください。予約フォーム>>>(随時受付)昨日の写真。平日夕方は遊んでいる子もまばらな公園。本来もっと遊んでいる子が多いと思うのですが・・・。思った夕方のひと時でした。(月)ヨガマット依頼されていたものを購入してきました、ヨガマット!今月から始まった公民館講座で使っていただきます。脚を開いた姿勢をとるときに足裏が滑らず安定したポーズをとることができます。仰向けに寝たときに床と背中の間のクッションの役目を果たします。』といった感じでしょうか。実際、マイマットを持つとやる気がUPされる方が多いです。して、もしかして、少しだけでも自宅でエクササイズをしようとした時に、これがあるとちょっとだけやる気になり、5分エクササイズするつもりが10分になったりします!マイマット。あるのとないのとではやる気が変わってきますので、自宅でエクササイズを始めてみようかなぁ~となんとなく思っている方は、まずはヨガマット、エクササイズマットをぜひご購入ください。色や厚さ、ケースのあるなしなどさまざまなタイプから選ぶことができますよ。【営業についてのお知らせ】17日(火)は休業日となりますので、よろしくお願いいたします。●今週の整体予約枠はすべて埋まりました。空きがあるのはパーソナルトレーニング、コア・ストレッチのみとなります。18日(水)10時半~と22日(日)17時~にご予約可能です。気になる方は、お早めにお問い合わせくださいね~●ヨガレッスン予約受付中です。日曜日は予約が埋まっておりますが、金曜日・土曜日はご予約可能です。心身のメンテナンスに最適なヨガレッスンです。お気軽にお問い合わせください。整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、パーソナルトレーニングでボディーメイキング。整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!●ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ!スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。(日)日の出好き昨日は朝早くに目が覚めましした。外が暗い時間でしたが、東の空がかすかに明るくなってくる頃でした。鳥がさえずり始めました。起きちゃうか!と着替えて外に出てしまいました(笑)月がかすかに光っている時間帯。歩いている人がいない時間。車もほとんど走っていない。朝のあの空気がとても好きです。4時台の心地よい空気を楽しんだ整体屋しみずでした。昨年は7月に書いた内容ですが、今年はすでに県内でも悲しい事故が起きているようです。暑くなりこの土日も水の心地よさを、楽しさを、そして癒しを体感しようと水辺に行かれる方も多いと思います。過ぎるほど注意をして楽しんでくださいね。コチラは実家近くの川の写真です。僕は田舎で生まれ育ったので、夏は毎日川へ行って遊んでいました。泳ぐ、日焼けをする、もぐって魚をとる、ゴムボートで遊ぶ・・・。楽しいことばかりの川遊びが大好きでした。冷たく透き通った川の水はとても奇麗で子どもながらにその流れを見ていることが大好きでした。川(水)は怖いコワイ別の一面も持ち合わせています。雨で水かさが増した川は普段の穏やかな表情とはまったく別ものになります。遊ぶ気にはなれない怖い場所になります。実際実家近くの川でも2011年に、こんな被害が出たことがありました。これは台風の豪雨による水の流れがもたらしたものです。道路が削られた写真(左)、川にかかる橋まで水が浸かった痕跡(右)。水の流れには津波の威力からも分かるようにすさまじい力があります。川の水量は少ないとは言うものの、大人でも足をすくわれることが多々あります。普段の水の流れでも十分注意が必要になります。田舎の小さな小さな川でもいろいろと怖いことは起こるんですね。楽しく、美しいだけでなく、こういった一面があるということを知っておくのは大切なことです。泳げるから大丈夫、いつも行く場所だから大丈夫は通用しません。大人が危険を自覚することが大事なのではないでしょうか。今年も川・海プールのシーズンがやってきました。水の事故が起こらないよう願うばかりです。場所に関わらず、水に関わる遊びをされる場合、そして、周りにそういう方がいらっしゃれば、十分注意するよう声をかけていただき、悲しい事故が起こらないようにしていただきたいですね。水の楽しさ、美しさ、心地よさを満喫していただきたいと思います。楽しい夏をおすごしください。毎年暑くなってくるとタイパンツにしたり、ハーフパンツにしたりしておりますが、今年はまだジーンズでがんばっております。朝晩はまだいいんですが、そろそろきつくなってきますね~本日はヨガレッスンについて。今年になって、『平日のヨガレッスン枠を増やしたい。』とぼんやりと思っていました。今週になって、最近お世話になっている親友にそのことを話しました。いろいろな助言をもらった後、頭の中を整理して『ヨガインストラクター募集します』というブログの下書きをPCに打ち込みました。それが昨日(水曜日)の朝のことでした。その日の夕方、電話が。『ヨガインストラクターとして、レッスンをしてみたいのですが・・・。親友に話をしたことをきっかけに、大きく変化した瞬間でした。背中をそっと押してくれた親友というか、尊敬する先輩に感謝です。整体屋しみずを探してくださった方にも感謝です。平日の午前中にレッスンを開催したいと思っていますので、お楽しみに(^^)記事の最初に出てきたタイパンツです。現在所有しているものの一部。8年前にタイパンツを知ってから、コレクションがどんどん増えております。18時まで受付可能です。14日(土)、15日(日)は予約が埋まっております。※パーソナルトレーニング、コア・ストレッチは上記以外の時間でも予約可能です。予約が埋まっております。予約が埋まっております。行ってきます!本日は、出張整体DAYです。これから店舗不在になりますのでよろしくお願いいたします。1枠空きができまいた。身体を動かすこと、そして動かした後に心地よい疲労感をぜひ味わって頂きたいと思います。お電話でのご予約を優先させていただきますので、参加ご希望の方はお早めにどうぞ。14時~に空き枠があります。18時まで受付可能です。14日(土)、15日(日)は予約が埋まっております。※パーソナルトレーニング、コア・ストレッチは上記以外の時間でも予約可能です。