イルチブレインヨガは東洋医学と脳科学に基づいたからだと心のトータル・ホリスティックスエクササイズで、ブレイン体操、瞑想、呼吸などで構成されています。moreお勧めのエクササイズイルチブレインヨガでは東洋の伝統的な心身トレーニング法と、現代脳科学に基づいて生まれた脳活性化プログラムを提供しています。腹部肥満は、腹筋などで鍛える前に、脂肪を燃焼させる必要があります。3つの動作を1分ずつ行い、3セット繰り返します。※無理をせず、体に合わせて行なってください。当時はメタボに悩んでおり、体重が80キロありました。しないといけないと思い、イルチブレインヨガに入会しました。最初に参加した体験レッスンでは、体全体がスッキリして心地よかったので、すぐ入会いたしました。トレーニングを重ねるうちにどんどんスリムになっていき、今では体重が63キロ。なんと、9か月で17キロもダウンしました。体の節々のゆがみも矯正されました。私は運転手の仕事をしているため、特に右足首に負担がかかり、常に右くるぶしが痛かったのですが、今ではまったく痛みがありません。以前は、いびきの音が大きく、家族から「やかましい」「TVの音が聞こえない」と枕をぶつけられるほどでしたが、いびきを全くかかなくなりました。内面の変化も大きいです。いつも無気力だったのが、気力が充実し、「よしやろう!」という前向きな姿勢に変わりました。ThemeGrill.HOME。