00:38:44お書きになった経過、受診歴などからすると、頚椎まわりに異常はなく、頸肩腕症候群かそれに近い状態が、考えられます。ひとつながりのもので、必ず改善できます。診断し、クスリ、局所治療、ご自分でやっていただくこと、日常の注意などをご説明します。治療は、ハリが少し期待できます。誰でも必ず、どこでも同じというわけではありません。不眠や不安、いらだちなどがある場合は、睡眠薬や抗不安薬の一時期の服用は症状改善に役立つことがあります。生理の度に悪化する、浮腫みが強いタイプなら、サプリなどで改善できると、症状改善になります。運動は、一般的にそれだけで治療になるとは期待できません。症状が軽くなってきたら、身体が求めるようになります。ムリに手間暇をかけることはありません。健康なひとは、ムダな「スポーツ」もできる余力があるということで、「運動しているから健康を保てる」というわけではありません。