久しぶりになってしまいました。10月~のスタジオプログラムの調整が大詰めを迎え、てんてこ舞いになってしまいました(T。T)無事完成しましたので、15日前後には配布が可能かと思われます。今回は、人気レッスンの増設と、レッスン内容がアンバランスだったところを調整しました。喜んでいただけると良いのですが・・・。呼ばれる症状については、「運動療法」が効果的です。成果が出始めるまでには多少時間がかかるので、そこを乗り越えるまでが一苦労なのです。今回報告をしてくださった方々は、いくつもの峠を越えられてきましたね。なんだかとっても嬉しいです。今日のタイトル「健康=運動×栄養×休息」にもありますが、この3つはどれかが「ゼロ」の場合は健康も「ゼロ」になってしまいます。(なので足し算ではなく掛け算なのです)どんなに運動しても栄養を取らずにいたら筋力がアップせず、基礎代謝は下がってしまいます。どんなに運動しても休息をとらなければ疲労物質が抜けず、効果は半減です。ご自身のカラダを一番知っているのは皆さんですので、一番「効いている」状態かどうか、カラダに「聞いて」見てください。朝晩涼しくなってきましたね。09:05こんにちは。遅いレスで、恐れ入ります。皆さん、運動して、”糖尿病の薬が不要になった”と、すごい効果があるようですね。昔から”肥満なのでダイエットするように”と言われ続けた私は、フォービーにかようようになってから、体重はあまり減りませんが、腰(のくびれ)が少しずつ見えるようになってきました。仕事では基礎代謝があがらないので、スタジオで有酸素運動をすることが効果につながっているのかな、と思います。これからもがんばります。「くびれ」素晴らしいっ!!スタジオレッスンは、一人じゃ頑張れない長時間も、あっという間にこなしてしまうのが良いところですよね!飽きずにめげずに楽しめるレッスンになるよう私も頑張りますね★コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。ツイートトレーニング指導・レッスンプログラムはセントラルスポーツ(株)が行います。フォービーメンバーは、フォービー定休日(毎週木曜日)、平塚駅前の「セントラルフィットネスクラブ平塚」を1回1,100円でご利用いただけます。取り扱いについてトレーニング指導・レッスンプログラムはセントラルスポーツ(株)が行います。