目安時間8分こんにちは、松下です!私は今までお腹痩せダイエットに何回も失敗してきました。あれをやっても、これをやっても全然ぽっこりお腹は解消してくれない・・・でも、お腹痩せするメカニズムや体のことが分かってきた今では、「あんなやり方なら失敗して当然だったな」と思うことばかりです。そこで、このブログの読者さんには、私と同じことをやってお腹痩せダイエットに失敗して欲しくない為、今まで私が失敗してきた経験をまとめて書いてみることにしました。「このやり方、自分と同じだなぁ」というのが見つかって、お腹痩せダイエットのやり方を見直すきっかけになれば幸いです。極端なことをやろうとしていたやっぱり極端なダイエットというのは、どういうものでも身体にも精神的にもよくないなぁと実感しています。バナナ1品だけを食べ続けるダイエットフルーツと野菜のみ食べるダイエット毎晩必ずやると決めたランニングなどです。極端にやることがよくないのは、結局は続けられないからです。続けられないとリバウンドしてしまったり、生活習慣が元に戻ってしまってダイエットをやる前と後で何も変わらないといったことになります。続けられる範囲でやることを決めるのが一番です。飲むだけで痩せると謳われたサプリに頼っていたどうしてもお腹痩せしたいと願っている人にとって、「飲むだけでウエスト回り20cm減」なんて謳い文句のサプリがあったら、「わらにもすがる」ような思いになることでしょう。当時の私がそうでした。「食事制限もキツイし、筋トレも続かないから、最後の砦はやっぱりサプリかぁ?」となりましたもんね。サプリというのは栄養補助として使うのはいいとしても、お腹痩せダイエットに使う様なものではありません。飲むだけでお腹痩せできてしまうようなサプリがあるのであれば、それはサプリではなくて医薬品です。それと、サプリでお腹痩せダイエットをやろうとすると、どうしてもサプリを摂取しているからという安心感から、お腹痩せするのに必要な適度の運動や食事改善をやらなくなってしまいます。サプリを使っているのに逆に太ってきたという悩みを持っている人は、サプリメーカーを儲けさせているだけで、お腹痩せ効果はサプリだけでは出ないということを改めて認識するべきです。お腹が出やすい体質だからとどこかで諦めていた私は、どうしてもお腹がぽっこりして、太りやすいです。いつからか「これは自分の体質だし仕方ないか」と諦めてしまうようになっていました。「とはいえ、別にデブという程ではないし」といった甘えの気持ちが、私を肥満街道へどんどん引きずりこんでいきました。どんな体質だとしても、やるべきことをやればぽっこりお腹は解消できます。人によって体が違うのは当然なんだから、それを受け入れるように努力すべきでした。同じように悩まれている人も、諦めないで欲しいと思います。モデルさんでも「太りやすい体質だから努力している」という人はたくさんいます。今、人気のモデルさんでも過去に太ってお腹がぽっこりしていたという人もいます。いった事実を知れば、「自分にだってできる!」と考えを変えられると思います。腹筋運動をやればお腹痩せできると思っていたぽっこりお腹を解消するのに有効な方法としてまず思いつくのが「腹筋運動」だと思います。私も、一番最初にやり始めたのが腹筋運動でした。腹筋運動をやること自体は悪くないのですが、「毎日回数をこなせば、お腹が自然と引き締まるか?」というと、そうでもありません。私の場合は、腹筋の構成や効果的なやり方などは到底知らずに、一番よく知られている所謂「どったんばったん」の腹筋運動をやっていたので、お腹が引き締まる前に腰が痛くなってしまいました。今思えば、「腹筋運動だけでお腹痩せを目指したこと自体、無謀だったなぁ」というのがよく分かります。自分がぽっこりお腹になった原因を把握した上で、どういった方法がお腹痩せに効果的なのか?を理解した上で、自分に合った方法を見つけていくのが近道ではないでしょうか?このブログでは、紹介している全ての教材レビューページに「こんな人にはおすすめできます」「こんな人にはおすすめできません」といった項目を設けて、どういった人が対象なのかを明確にするようにしています。自分に合ったお腹痩せダイエット方法を見つける一つの手段として、一度下記のレビューページをご覧になってみて下さい。最後にお恥ずかしい思い込みだらけのお腹痩せダイエットの実践で失敗を繰り返してきましたが、その後お腹痩せダイエット教材で正しい知識を学び、著者のサポートにも頼りながら効率的にお腹痩せできる方法を、今でも地道にコツコツ続けています。それを辛いと思ったことは今ではありません。無理なルールではなくて、日常生活の中で気軽にできる内容ばかりだからだと思います。やるなら、自分に合った正しいお腹痩せダイエット方法を実践して、確実にぽっこりお腹の解消効果を出していきましょう。ご参考になれば幸いです。これらの評価基準を使い、お腹痩せダイエット教材を4段階評価で格付けしています。興味のあるボタンをクリックして、レビューの中身をご覧になってみて下さい。11分お腹痩せダイエットを体験して分かった!その成功の秘訣とは?どうすればお腹痩せできるの?という「そもそも」の話についてダイエット成功の鍵は動機づけ~筑波大学の研究チームが実証ブログ運営者お腹痩せプロモーターの松下です!教材の助けを借りて、ぽっこりお腹を解消してきた私が、教材を徹底レビューしています。当ブログ独自の判断基準を使い、お腹痩せダイエット教材を4段階に格付けしました。興味のあるボタンをクリックして、レビューの中身をご覧になってみて下さい。ダイエット⇒デスクワーカー専用ダイエット自分の本心に忠実に書いています。当ブログ管理人の価値感による評価ですので、他サイトの評価結果とは異なります。お腹痩せ教材選定にお悩みの方へ教材の選び方がよく分かる!教材選定ガイド。⇒詳細はこちらお問い合わせご質問、ご相談はこちらからどうぞ。2日以内に返信致します。お気軽にご連絡ください。短期間でお腹痩せする為にはどうすればいいですか?2019年06月14日お腹痩せダイエットのモチベーションアップ!究極の方法とは?2019年05月15日お腹が痩せないのには理由がある。炭水化物を摂取し過ぎると寿命を縮める?(イギリス医学誌)お腹痩せダイエット教材は必要?お腹痩せダイエット教材の全てをお伝えします。⇒詳細はこちら買ってはいけない教材たち当ブログの判断基準ではどう見ても残念な教材たち。無駄な出費は止めましょう。当ブログへ頂いたご質問にお答えしています。