23:30セレクト頭痛や肌荒れ、むくみにうんざり...日々のストレスや生活の乱れ等...、働く女子はなにかとお疲れ。そんなあらゆる不調のお悩み、『ツボ』で改善しちゃいませんか?そもそも『ツボ』ってどう良いの?全身には約361か所のツボがあって、そのほとんどが〝経絡〟というライン上に存在。経絡は気・血の通り道で、全身の細胞に必要な血液・エネルギーを届けて、いらない物質を外に出すところ。そこに通っている気や血が滞ってしまうと、水の流れも悪くなり、全身が不調に...。この経絡上にあるツボを押して、それぞれのめぐりをよくし代謝をUPさせることが、健康への近道!早速ツボ押し!...と行きたいところですが、『押すだけで本当に効くの?』っと疑っている方、その通りなんです。実は押し方が超重要!押し方がダメだと効果なし!?せっかくツボの位置を覚えても、ズレていては効果がない...。確実にツボをとらえるためにも、正しい押し方を試してみて。指3本で回す人差し指、中指、薬指の腹をツボにあてて、ゆっくり回して。時計回り、反時計回りは気持ちいいと感じる方でOK。小さなパーツは指1本で回す目元など小さなパーツを押す時は、指1本で回してマッサージを。回数は指3本の動作と同様で、回し方も自分の気持ちいい方で。こんな押し方はダメ!無理やり力ずくで押すと効果が得られないからダメ。顔の場合はシワの原因にもなるから、気持ちいいなと感じる程度の押し方で優しく。頭部の血行をよくするのに最適のツボ。頭のたるみを持ち上げる感じで、率谷を押しながら回す。蒸しタオルで温めても効果が。炎症反応を抑えるツボ。女性ホルモンに関わる経絡の上にあるのが帯脈。指3本をあて、へその方に向かって軽く押す。代謝が悪くカラダが冷えやすい人は、水分を溜め込むからむくみやすい。押しながら足首を曲げる片脚を持ち上げて三陰交を3本指で押し、足首を直角に曲げる。押しながら足首を伸ばす三陰交を押したまま、足首をぴんと伸ばす。曲げたり伸ばしたりを10~15回繰り返し、反対の脚も同様に行なう。※1つでも当てはまる人は、体調悪化の可能性があるのでツボ押しは控えてください。柳本真弓先生はり、灸、あんま、マッサージ師。2007年に目白鍼灸院を開院。鍼灸の知識・技術にもとづく美容法で、TVや雑誌など幅広く活躍中。新作コスメカフェ巡り韓国コスメ旅行カラコン春コーデジルスチュアートリップ浅草ディズニープチプラコスメ関連記事ガサガサのゾウさん肌よ、さようなら。極上のオーガニックリップクリーム【福本敦子の今週のitアイテム】プロ4名が覆面判定してわかった!買っていい100均コスメ・ダメなコスメ【悲報】後ろ姿がとんでもなくブスでした。「コイツいいな」と思われる6つのポイント恋愛6「あの子のすっぴんがきれい」な秘密。恋した相手は先輩でした。使い方&人気ブランドまとめました!ファッション・コーデ「あの子のすっぴんがきれい」な秘密。