本日は年に一度のお楽しみ!!ハロウィンエクササイズ(格闘技)の日でした。皆様、数週間前から案を練って下さり各々が完成度の高いコスチュームで参加して下さいました。笑いの絶えない時間の中でエクササイズ!!皆様、よく笑い、よく動き、よく汗をかいて楽しく幸せな時間を共有できました。ありがとうございました。向上とさまざまな効果が期待できます。皆さまと一緒に身体を動かし一緒に汗をかきませんか?たくさんの方の参加をお待ちしております。^￼ピラティスは解しの時間も大切です!筋膜が硬いままだとなかなかインナーを使うことが感じられにくいですね。ピラティスでは呼吸と連動して骨盤底筋を使い体幹アップ目指します!また身体の正しい使い方を知ると姿勢改善に繋がります。￼キッズヨガでは毎回元気な子どもたちの笑顔に私が元気をもらってますが(๑˃̵ᴗ˂̵)。遊びを通しての運動が低学年の子どもたちにはとても必要なことです。