真の自己愛のためのグループセッションクオレヴォーチェをご利用された方から嬉しい声をいただきました。ご利用をご検討されている方はご参考になさってください。30代)真の自己愛のためのグループセッション(2015年、気づきと癒しの心理学講座を受けていただきました)「抑圧と投影のしくみを学ぼう」「セルフラブから変化をおこそう!」のどちらも、私にとって得るもの、考えさせられることの多い講座でした。いつからか、「まっとうな人間なら、生きることは苦しいはず」という思い込みにとらわれて生きてきました。「苦しい=正しく生きている証拠」で、その裏返しとして「楽しい=怠けていたり、ずるいことをしていたり、不真面目だったり、無責任だったり...つまり正しく生きていない証拠」となってしまい、楽しいときにはいつも同時に罪悪感にさいなまれ、つらいとき苦しいときにはこれに耐えてこそやっと神に許されるのだと思い込んでいました。親に子どものころからよく「調子に乗ってるとバチが当たる」と釘を刺されていたので(調子に乗るといっても、物事がスムーズに運んで、毎日が楽しいといったようなささやかなことなのですが...)、神(宇宙)は、悩みもなく楽しく生きている(=不真面目な)人間に罰をくだす存在というイメージが、自分の中に出来上がってしまったのかもしれません。この数年、だんだんと「ひょっとすると、私を含め誰もが楽しく生きることこそ神(宇宙)の本来の意思なのではないだろうか」という思いが自分の中に生れてきて、それから色々な本やブログを読んだりして、少しずつそれが確信に変わっていきました。頭での考え方は変わっても、感情や行動パターンはなかなか変えられず、もどかしさを感じていました。そんな中、少し前に宍倉さんがブログに書かれた「宇宙は、私たちに幸せでいてもらいたい」という言葉に、「やっぱりそうなんだ!」と衝撃を受け、今回の講座のお話を聞いたときに、受けてみようと決めました。講座は、まずテキストの言葉、文章が、すべて今の自分が知りたかったことで、すごく心に響きました。それと、エクササイズがたくさん設けられていて、その場で取り組めたことがとてもよかったです。テキストを読むだけだと、内容は心に残ったとは思いますが、それを自分に適用して自分と向き合うことは出来なかったと思います。エクササイズは、当日その場ではすらすらと回答が出てこないものもありましたが、ほかの参加者の方の回答を共有するうちに気づくことがあったあり、また2、3日後に、その場では思い出せなかったことがぽこぽこと浮かび上がってきたりしました。2回の講座を通じて強く心に残ったのは、「罪は存在しない」「“べき”は外しても問題ない」「神は無条件の愛」「今の自分を受け入れることでしか、変化は起こせない」といった言葉です。自分がいかにたくさんの「...べき」や「...であってはならない」に縛られてがんじがらめになっているかということ、そしてそれを見事にすべて他人にも投影しているということに気がついて、愕然としました。時間はかかると思いますが、テキストを読み返しながら、自分の抱え込んでいる「...べき」にひとつずつ向き合って、手放して自由になっていきたいと思います。これまでずっと「アトピーが治ったら」「天職がみつかったら」「経済的に自立できたら」(その他もっといろいろ...)、そのときこそ自分で自分のことを好きになろう、人付き合いもちゃんとしよう、そうしたら私の人生の本番が始まると思ってきましたが、それらの条件を全部棚上げして、今この状態の自分を受け入れて無条件に愛することを、少しずつ認めていきたいと思います。2回目の講座の数日後、通っているヨガの教室で横たわってポーズをとっていると、とつぜん無条件の自己肯定感のような感覚が降ってきました。今まで感じたことのない感覚で、説明しにくいのですが敢えて言葉にすると、「私は何にもしなくても、ここでこの世界を眺めて感じているだけで、存在意義は十分あるんだ。世界にはたくさんの人がいるけれど、このポジションでいろんな感覚や感情を体験するのは私一人なんだ。私はワンネスであると同時に、ワンネスにとってかけがえのない一つの視点なんだ」というような感じです。その感覚をはっきり感じたのはほんの短い間でしたが、何かが自分の中で変わっていきつつあるのかもしれないなあと思いました。50代)真の自己愛のためのグループセッション人見知りの私がグループセッションのお誘いを受けて、最初は悩みました。知識も無く、年だけそこそこいってる私が、皆様と話ができるんだろうかと。私の知りたい世界になってます。何か学びたいと欲が出てきます。一気に親近感が湧きよく知らないのに、みんなのことが大好きになりました笑とても勉強になりました。