Messageその他セッションFAQショップ講座・スクールmenuVOICEPROFILERESERVATIONCONTACTFacebookInstagramContactRSSホームAromatherapy今日は「小寒(しょうかん)」寒さが本格化します今日は「小寒(しょうかん)」寒さが本格化します2020.01.6Aromatherapy明けましておめでとうございます。今日からお仕事始めという方も多いですよね。街に出てみても完全に日常に戻ったなー、という空気を感じます。今年は雅な一年を送りたいと思っている私ですが、その一つとして「日本」というものにもう少し目を向けてみようと思っています。日本人として日本で生まれ育ってますしね。日本といっても色々ありますが、私が気になるのはやっぱり季節。こんなに季節の彩りが豊かな日本に住んでますので、今年はもっと意識して過ごしてみたいと思います。本日は社会的にはお仕事始めですが、日本の暦「二十四節気」でいうと「小寒」という日になります。一年で一番寒い時期を「寒(かん)」と言い、本日から2月4日の立春までのことを言います。ちなみに、この後20日に「大寒」というめちゃくちゃ寒そうな名前が待ち受けていますが、今も負けじと寒いですねぇ。ここからしばらくは、寒さ対策をとることと、お正月に暴飲暴食した方も多いと思うので、来る土用(18日から)に向けて胃腸を整えておくことが必要です。体を温める豚肉とか、くるみとか、シナモンなどを食べたり、旬のお野菜や果物を食べたり。春菊とか芹とか柑橘系とか、香りのあるものを食べて気の流れをよくしておくのも。アロマでは、香りをかぐならやっぱり柑橘系。柚子とか持ってると良いですねぇ♡持ってなくてもゆずはスーパーで簡単に買えるので、香りを楽しめますしね。冬至じゃない日にゆず湯にするのもおすすめです。(※柑橘系は精油でなくても肌刺激が強いので、入れ過ぎないように注意です。)あとはシダーウッド、パイン、ティートリーなどのウッド系で呼吸器や腎臓・膀胱のケアもしておくと良いかと。どれも温め系の精油です。ちなみに、明日は七草粥を食べる日。