外が見えないのと同じ。曇りを外すことで、真我にたどり着く」と、ご説明くださいました。消えるか、喜びの感情へと変わるのだそうです。瞑想しながら、傷付けられた人を思い出し、どんなことがあったのかを書き出していきます。材質・大きさ・重さを決めます。自分に戻ってくることをイメージするのです。すると、本当にスッキリします。似たようなことをしていることに気付きました。書きたくない気分の日も、当然あります。生まれてこない日もあります。毎日、書き続けてきました。その作業の中で、マイナスの感情をプラスに昇華させて、そこから得られた学びを書くことも多くありました。それができた日は、とてもスッキリするのです。記事を書くことが、私にとっての「止観瞑想」になっていたということです。価値があることだと感じています。皆様に、その叡智をシェアしますね。追伸;息子のラーメン愛が止まりません・・・。Party」講義無料プレゼント月収100万円プレイヤーを多数輩出する私の最新講義を無料で差し上げます。月収1000万円以上の権利収入の可能性をこちらから覗いてみて下さい。■メルマガフォームコメント現在、この記事へのコメントはありません。上に表示された文字を入力してください。