06:15不安や心配なときこそ、落ち着こう不安や心配事があると無意識に呼吸が速く浅くなってしまいます。なんとかしなきゃと焦ってしまうんですよね。慌てたままではいい考えも浮かばないし不安なまま行動してもあまりいい結果につながりません。不安や心配事があるときは落ち着くのが第1です。簡単にできるのは深呼吸です。4秒間吐いて吐ききりゆっくり4秒間吸うこれを10回繰り返すだけでかなり落ち着いてきます。顔をあげて遠くや広いところを意識してみるのも有効です。心に余裕ができたりします。不安や心配事がある方はよかったら、試してみてくださいね。35%以上をエネルギーで癒すヒーリングです。不安や怖れ、自己否定が減って、本来のワクワクした自由な自分とつながりやすくなります♪ストレスを減らしたい方、可能性を開きたい方、本当の自分を生きたい方におすすめです。♢感情カウンセリング1通常セッション話をすることで悩み解消の糸口が見えたり、問題が整理されやすくなります。モヤモヤや具体的な悩みがある人におすすめです。2トレーニングコース感情のクリアリング法を学ぶコースです。心をかき乱すこれらの感情を10分程でスッキリさせる方法です。身につけ実践すれば、心がどんどん穏やかになっていきます。感情のアップダウンが激しい人におすすめです。)本当の自分がうまく出せない、つい人に合わせてしまうあなたへ。実体験やこれまでの学びをもとに、自然な、素の自分になっていくヒントをお伝えしています。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。