季節問わず不安は尽きません。私のクライアントさんは同世代の40代50代の方が非常に多い。互いに共感できることがたくさんあります。この年代は色々と大変なんだって、本当に。環境は違えど、皆んな一喜一憂しながら日々の生活を乗り越えていらっしゃる。皆んな同じなんですよね。思うと、少しは気持ちが楽になります。私とはまた異なる悩み不安を抱えていらっしゃる。皆んな、隣の芝生は青いと感じるのです。私には皆さんの芝生が羨ましいほど真っ青に見えますが。落ち込んだり悩んでいても、結局は自分で解決策を見つけなければならないこと。待っていたら誰かが手を差し伸べてくれる、なんてことは期待しないほうがいい。若いうちなら、ただそれだけで手を差し伸べて貰えることも、そりゃある。私たちの年代になると、現実問題そんなオプション機能は消えて無くなるようです。人は一人では生きていけないし、誰かの協力があってこそ。「自分が何もしなくても、他人から勝手に手を差し伸べて貰える」その頻度は圧倒的に少なくなることを、中年になると実感するのです。心が疲れた時、私が心がけること。・要らないものはバッサバサ手放す。脂肪、問わず)・知識を増やす。・日常動作と食事を蔑ろにしない。3つめの「日常動作と食事を蔑ろにしない」は大切にしています。これをを心がけるだけで、身体は整います。身体が整えば、少し前向きな気持ちになるものです。フィジカルはメンタルを補助してくれます。歳を重ねると、自分で気づいて自分で解決しなきゃならないことが多々勃発します。そんな時は、これを心がけます。できない時もありますが、とりあえず心がけます。やって自身を更新して行くようにしています。目新しいことじゃなくていい。誰にも気づかれないような地味なことで構わない。何かしら自分をアップデートして、人から求められるような人生にしなきゃなと思っています。