たかがストレッチ、されどストレッチ。種類がものすごくたくさんあります。同じストレッチでも、腕の向きを少し変えるだけで効果が違ったりします。力をかけて行うものもあれば、脱力して行うものもあります。動きながら行うストレッチもあります。深い呼吸と合わせて行うと効果的なものもあります。文章にすると、ワケワカリマセンが、ストレッチ(の動き)はそれほど難しいものはありません。覚えて帰って自宅や職場でもできます。店舗でも開催中ですので、お気軽にお問い合わせくださいね。コア・ストレッチ教室について(HP)>>>~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~金曜&Sundayヨガレッスン開催中。金曜は19時から、日曜は9時からのレッスンになります。seitaiya-shimizu@nifty.comホームページの予約フォームからもご予約頂けます。