今日は疲れていたこともあり、思い切って22時に就寝。...が結果、起床時間はいつもと変わらない上にめちゃくちゃ眠い。睡眠の振り返り・また午前4時に目が覚める寝る前にテレビやスマホを見ることをさけ、ポッドキャストを聞いて寝たのに、眠りが浅いのか朝4時にぱっちり目が覚めてトイレへ...。寝てしまったところ、起きるのが辛くてたまらない状態になりました...。寝すぎた時に起こる頭痛が仕事中に起こり始め、眠気がMAXに。ダメだ・・・全くうまく寝れていない。Ken」で『次元上昇を起こす』というような回を聞きました。いうワクワクする話は何度聞いても気持ちいいです。・水分控えめにして、夜中に目覚めないようにする夜中に起きてしまうのが残念でならないのですが、これは眠りが浅いのではなくて、夜に水分取りすぎなのか?と思えてきました。寝る直前の水分は控えめにしたいと思います。・二度寝しない二度寝するから、寝起きが辛いのではないかと思えてきました。寝起きにぱっちり目がさえていたら、睡眠時間に関係なく、一度起きてみようと思います。結局、私は何時間睡眠が一番心地よいのかがいまいちわかっていないので...。18:30【朝型生活切替えチャレンジ】2日目の記録。ー眠りすぎーTweet広告を非表示にする関連記事2017-10-18【朝型生活切替えチャレンジ】1日目の記録。スタートさせました...2017-10-15朝型生活から夜型生活への切替えの挫折...。私は典型的な夜型人間です。...2017-07-16何もしない時間を作る勇気。常に『何かやらなきゃ病』がある。この休日に、...2017-05-05オシャレで実用的!おススメのコーヒーサーバー。たまらない、コーヒー中毒な私。毎朝...2017-04-26本の通りにやった!だけでは、叶わない。睡眠の質を高める1週間を開始しました。寝る前のスマホが止められなくても快眠できるかも!?(ブックレビュー)人生を変えられる人と変えられない人の差(ブックレビュー)【朝型生活切替えチャレンジ】3日目の記録。【朝型生活切替えチャレンジ】2日目の記録。えチャレンジ】3日目の記録。【朝型生活切替えチャレンジ】1日目の記録。朝型生活から夜型生活への切替えの挫折...。原因はコレだったかも!?はてなブログをはじめよう!otokuzukiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。