ヘアケア専門店レフィーネあなたに安全・安心を─。白髪染め・ヘアケアのことならヘアケア専門店レフィーネ公式オンラインストアにおまかせください。安心のお客様サポート!どうぞお気軽にお電話ください。低体温の改善や基礎代謝を高めるためには筋肉をつくること、そのためには、体を動かすことが大切であることを既にお話しをしました。今回は、筋肉を使って、維持する大切さについてお話しいたします。ありますが、それは骨が変形していくというよりも、体型を保つ筋肉が衰えていくと考えられます。ことからも説明がつくのではないかと思います。歳をピークに年々減少してきています。般男性の体に占める筋肉量は約40%、一般女性では35%くらいといわれています。分の2ほどに減少する計算になります。人の場合で、病気などで寝たきりになると、筋肉の衰えは一挙に加速して、1日で約0.5%もの筋肉が失われてしまうこともあります。日間寝たきりで1年分の筋肉減少になってしまいます。っかり維持することが非常に大切です。「楽がしたくてあまり体を動かさない。」とか、「筋肉をあまり使わずに、すぐに横になって休む。いうことのないように、毎日の生活の中ではストレッチングやウォーキングなど、筋肉に適度な負荷をかけるよう心がけてください。