体も健康で元気に暮らす!きれいになる秘密を追及しています。2020年1月2日スポンサーリンク自律神経失調症と背中のこわばり私の主な症状として「背中のこわばり」と「呼吸が苦しい」というのがあります。数年この状態なのです。背骨をねじってこわばった筋肉をゆるめる・深い呼吸を繰り返すことで自律神経のバランスを整えると、いう事が分かりました。ストレッチや、腹式呼吸などが有効らしいです。youtubeでもいろいろな動画をみましたが、なんか前置きが長すぎて、なかなか本題に入ってくれないものがいかに多いことか!!!理屈は十分わかっているので、やり方だけ的確に教えて欲しいのです。youtubeで見つけた私おススメの動画です。読んでいただいてありがとうございました!クリック応援よろしくお願いいたします。私は数年前に自律神経失調症と診断されています。過敏性腸症候群も併発しています。この記事は自律神経失調症の続きです。自分の体調の悪さの原因が分かったのです。私は数年前に自律神経失調症と診断されています。過敏性腸症候群も併発しています。私は数年前に自律神経失調症と診断されています。過敏性腸症候群も併発しています。