スマートフォン用の表示で見る日刊コタノト。ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2日目3日目ランニング2日分をまとめて。kcal昨日のブログには書かなかったが、毎日ちゃんと走っている。連続で何日走れるかな?なんて言った手前、一日で終わっちゃわなくてまずは一安心。とほとんど同じコースを回ってきた。毎日ランに慣れるまでは、あまり無理せず5km弱を続けてみようと思う。これくらいならダメージも残らないし、疲れてても「軽く走るか」て思える距離。30分くらいで走り切れるのも、そんなに時間が掛からなくていい。全力で走るからか、疲労感とゆうか、「走った感」みたいなのはそれなりに大きいんだよなあ。気温が高くなってきてるのもあるけど、いままでよりたくさん汗もかいている。トレーニングの効果としてはどうなんだろう。短く速く、それなりに意味もあると嬉しいなあ。この日は「Runkeeper」からこんなものを頂いた。この前は「3-5km」だったよなあ。ほとんどおんなじ距離を走ったのに、どーゆう分けかたなんだろうか。kcal連続3日目の本日は久しぶりの朝ラン。慣れるまでは同じコースを、なんて良いながら、朝の清々しさにつられて、ついつい長く走ってしまった。疲労感はそれほどでもない、なんていいながら、ちょっと伸びただけでも後半はやはりしんどかった。今日朝」てのが効いてるような気がする。間が半日しかなかったからなあ、そりゃ疲れるよね。3日連続まではしょっちゅうやってるし、距離も短いからまだまだ平気な感じ。問題は明日からの4日目以降。キツそうなら「短くゆっくり」も挿みつつ、できるかぎり毎日走る方法を探っていきたい。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!cota33さんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは日刊コタノト。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。