>190804チーム練習会2019/08/058月からチーム練習会の集合場所を武蔵五日市に変更した。夏は8月に入り、前半の暑さを取り戻す勢いで暑くなってきているので風張峠の標高でも暑かった。参加メンバーは久しぶりのメンツが多かった。2班に分かれて武蔵五日市からノンストップで登る。2班目はコウちゃん、YUYA、モリゾー、BOMAODA、TOSHIKI、私。(今後練習会日誌はニックネームで表記しよう)後半はコウちゃんと一騎打ちに。400Wにペースアップするので結構つらい。意識的にペースを上下させて練習していたらしい。富士ヒル年代別優勝の実力があるがまだ走りが粗いので、これを磨けば国内トップになれるのではないだろうか?周りをみると楽しんで乗り込んでいる人の成長率が高い。各自考えて走っている。自分も大いに刺激を受けさせてもらっていて有難いな。火曜日チーム朝練、コースはASP。前編レースにエントリーしました。...ゆっくり走って強くなるゆっくり走ると言ってもLSDではなくもっとゆっくりと走る。...ブログ引っ越しします!ブログを引っ越しします。筋肉痛とは、一般的に「筋繊維」の損傷を回復する際の炎症が原因と言われている。...190817グリットを持つグリット【GRIT】とは目標に向けてコツコツと粘り強くやり抜く力のことを言う。...190802サプリメント今週は練習を休みがちだったおかげか、久々に脚の疲れが無い感じ。山の日三部練最終日のMIVRO夏合宿、富士3ピークス。POSTブログ引っ越しします!ブログを引っ越しします。終了するので少し備忘録を書いておく。今日の練習会も上野原周回×3。