人生・自己啓発お役に立ったらポチっとなTweet「今年の抱負」を作った方も多いのではないかと思います。1年間という長い期間で達成すべき目標を設定する場合は、途中経過が計測可能でないと困りますよ。このブログをお読みの方には「目標設定のSMART」をご存じの方も多いでしょう。ここでは、まだ知らないという方のために説明します。Aboutよりの頭文字を取ったものです。このフレーズにも色々な方言というかバリエーションが存在しているので、違う英単語で理解している人もいます。■Specific=テーマ・表現は具体的か?どんな目標も具体性がなくては達成しようがありませんよね。頑張るって?何をしたら頑張ったことになるの?頑張ったことで何が出来るようになるの?よくある目標その2「英語ができるようになる」できるようにって?何ができたら?会話?暗記した単語の数?TOEICスコア?■Massurable=第三者が定量的に測定可能か?SMARTのうちで一番大事なのは、この項目だと思います。自分一人だけの秘密の目標であっても、数値で定量的に測定可能である目標が望ましいです。1年掛けて達成しようという大きな目標であれば、少なくとも3ヶ月ごとに途中で測定可能でなくては、進み具合の把握ができません。年●回」のように数値化してみると、途中で目標が達成できているのかどうか把握しやすくなります。結果が、英単語が1ヶ月で300個覚えられたのか、30個しか覚えられなかったのか。見てどちらが進捗がまずいかはすぐに分かりますよね。数字は必ず300は30より10倍多いです。「今日の単語は難しかったから10個覚えられなかったのは仕方ない」と仕方ないモードが続くとずるずると成果は落ちてしまいます。余計なさじ加減をするより、きっちり数値で把握して、甘えの余地が無いようにしましょう。■Achievable=現実的に達成可能か?目標を立てるときに、壮大すぎて実現出来なさそうな目標は目標ではなく「夢」のままです。自分でできそうな目標に絞りましょう。大きな夢は細かく分けることで目標に変換しやすくなります。やる気を持って必ず達成するぞと意気込めるような目標を設定しましょう。■Result-oriented=「成果」に基づいているか?SMARTのうち2番目に大切なのはこの項目だと思います。どのような成果を出したら達成とするかを予め決めておきましょう。しないと、自分でも達成したかどうか判断がつきかねてしまいます。後になると判断が甘くなることもあると思うので、目標設定と同時に達成基準も作った方が良いです。人によって成果の内容は異なります。■Time-bound=期限がついているか?こちらも忘れがちですが、重要な項目です。「今年の目標」なら年末が期限ですが、もう少し細かい目標にする場合は何月何日までというのを決めておかなくてはなりません。いっても「M」の数値目標を決めるときに同時に達成時期も決まるものと思います。振り返ってみて私が目標設定のSMARTを知ったのは社会人になってからという遅い時期でしたが、それでもとても役に立ちました。振り返ると、やっぱりこれを知っていると知らないとでは、成果も違ってきそうと思います。いや、知っているだけじゃなくて、ちゃんと実行することが大事ですね。私がSNSなどで今年の目標を発表すると、「細かいですねぇ」と言われることも多いのですが、これ全部を入れると細かくなってしまうんですよ。2014-01-23Amazon楽天ブックスこの記事を書いたのはしゅうまい(@shumai)です。新しいこと楽しいこと不思議なこと、わくわくすることが大好きです。Pencilでの手書きメモがお気に入り。魅力には差がある!「幸せになる魅力学」セミナーで分かったこと「魅力」について考えたことはありますか?私は人との出会いで自分の印象を良くしたいと思い、この講座を受けてきました。人は変われます!記事を読む「祈り」とは何?77歳の研究者村上和雄氏の探求は続く「祈り」と科学について、素晴らしい内容のお話しを聞くことができました。77歳の筑波大学名誉教授の講演ということで、多少お堅いところはあるのかなと思っていたら、とんでもない。ユーモアを交えながらの分かり記事を読む新しく予測された「日本で10年後になくなる可能性が高い職業」は?オックスフォード大学の有名な調査の「日本版」を算出した方がいます。職業の未来を考えてみましょう。年賀状を作ったり大掃除したりお歳暮を贈ったり、その他の年末進行など、年末は色々な用事がやってきますよね。#nsl17自分の人生を幸せと自由に満ちたものにしたいけど、なかなかうまくいかないし時間も無くて...。いう方も多いのではないでしょうか。瞑想本を何冊か読んでいて出会った祈りの言葉をご紹介します。3Gに換えたとき、メールアドレス変更のお知らせを送ったのは11名。そのうち3名は家族でした。そんな友達1桁だった私のお話です。記事を読む勉強会やオフ会で人前で緊張しないで発表する方法ってあるの?先日のオフ会で「人前で緊張しないで発表できるコツをブログに書いて欲しい」というリクエストがありましたので、書いてみます。記事を読む世代によって違う価値観とマーケティング(牛窪恵さんの講演メモから)今の日本人は生まれた年代によって全然違う価値観を持っているということを教えていただきました。モノを売る人全てに参考になる内容と思います。#ブロフェス2017プロフィールしゅうまい(@shumai)です。新しいこと楽しいこと不思議なこと、わくわくすることが大好きです。note」ブロガーが集まり合同メルマガを発行しています。