簡単にいうと、脳で起きた影響が腸にも影響するし、腸で起きた影響が脳にも影響するしって話だ。不安やストレス、緊張などを感じるとお腹が痛くなったりしないだろうか?それも脳腸相関の一つだ。逆に、腸が悪玉菌で満たされたりすると、不安を感じたりする。これは脳に影響を与えているからだ。食欲というのも脳腸相関の一つで、腸がホルモンを出すことによって、脳が食欲を感じます。マジで密接な関係をしているんです。食べているものがメンタルを作っている。食べているものが、脳に影響しまくるっていうのが良くわかるはずです。小麦を食べれば、グルテンってのが腸に入って、グルテンっていうのは血液脳関門を突破し、脳に行くと、精神に良くない作用を起こすんですよ。食欲を増進させたり、脳にもやをかけたり。こいつらをやめると、めちゃくちゃ調子良くなったりします。食べているものを変えればいい。具体的にどう変える?精製糖質を断つ小麦、砂糖を断つ。完全に立った方がいいけど、減らすだけでもマジでいい。小麦は中毒になってる人が多いし、含まれていない食材の方が少ないので、やめにくかったりする。やめるとめっちゃ調子よくなるので、やってみてほしい。あの、元テニス世界1位のジョコビッチもこのグルテンフリー食で体調がかなりよくなって、世界一になっている。発酵食品を食って、腸内細菌を喜ばせる。(リーキーガットの人は注意)発酵食品を取ることで、腸の調子をあげます。すると、ホルモンが出やすくなります。発酵食品って体にいいんですけど、リーキーガットの人が取ると、悪化したりします。下手したら悪玉菌を増やしたりするんですね。食物繊維をしっかりとって、腸内細菌を喜ばせる。食物繊維を取ることで、しっかりと便を作れる様にする。腸内細菌は喜びまくる。腸内細菌が喜ぶとセロトニンが合成される。セロトニンとは幸せホルモンだ。腸でそれが作られると、脳腸相関で、脳は幸せを感じる。腸内細菌の調子が悪いと、セロトニンがうまく合成できずズーンとした気持ちになる。今まではずっと不安だった。かかわらず幸せを感じられる様になったのは、腸を整えたおかげだ。腸を整え、セロトニンがしっかりと生み出され、一つ一つの物事に感謝が生まれた結果、幸せを感じることができている。下痢をしまくってた頃は、とにかく荒んでいた。周りが敵だらけだと思ったし、だからこそ不安だらけだった。うつっぽい人は甘いものが好きだったりするので、そんなのやめて腸を整える行動をしてほしい。最後に一日3記事というペースはちょっと早すぎたのかもしれない。笑この記事は速攻修正する予定だ。ブログにはかけないちょっとしたお話をメルマガでは僕自身が旅をしながらでも月300万稼げるようになったお話をお送りしていきます。登録しておくと、基本的にラッキーなことしか起きないようになっております。心を整えるツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyサイトウさんのコンプレックス脱出人体実験記録コンプレックスまみれの26歳男性がなぜ旅をしながら月300万を稼ぐことができるようになったのか?をメールマガジンにてお話ししていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。太れない人はリーキーガット症候群の可能性あり。ホエイプロテインは今すぐやめろRECOMMENDこちらの記事も人気です。心を整える2018.3.12ナイアシンフラッシュの効果が嬉しすぎる。サプリ初心者にナイアシンを勧める...心を整える2018.2.19【被害妄想】褒められるとバカにされてるって思う奴、意外に多いんじゃね?このブログの理念とサイトウさんのプロフィールどうもサイトウさんです。コンプレックスラボのひとり所長です。研究所の所長に似つかわしくない格好ですが、その理由は追伸に書きました。今では、旅をしてもしなくても平均300万円以上の利益が勝手に生まれる生活に変化しました。自分の人生を自由に生きれるようになれるようになったらなと思い、始めたブログです。自尊心MAXそんな状態にみんなでなろうぜ!とこれがベースにあります。よるコミュ障)そのほかにも、心理的コンプレックスも強く、家庭内での抑圧から起こった人への投影、体罰への恐怖などがありました。健常人っぽく生活できるようになってきました。都内の食べログ上位のお店に突撃して見たりしてます。なんかリア充っぷりをアピールしてますが、え?なんでそんな状態になれんの?って思う人もいますよね。非リア充な毎日を過ごしてそうなのが普通です。普通に働いていたら知り得ない情報ってのは沢山あります。いった情報を手に入れるつもりでこのブログを読んでもらいたいのです。追伸1ちなみに僕が自分のことをさん付けで呼ぶのは自分を客観視するためです。なんか違う人、みたいなイメージを持てます。追伸2なんで貴族の格好してるかって?聖徳太子に似てると言われるからです。追伸3妻は3000人の男を転がしたSM女王です。僕よりエッジが立ってて悔しいです。飛田新地歴6年、訪問した回数20回を超える僕が書く飛田遊郭完全版ナイアシンフラッシュの効果が嬉しすぎる。サプリ初心者にナイアシンを勧める訳とは飛田新地で童貞を捨てるってどうなの?飛田プロのサイトウさんが見解を真面目に述べたiPhoneの名前、本名になってない?変更して自己主張するとめっちゃ楽しいぞ。『矛盾する話』小金を稼ぐという手段がどんどん減ってきている。