更年期について更年期について2014年1月13日カテゴリー:当院からのお知らせこんにちは。新年のご挨拶が遅れてしまい、すみません。明けましておめでとうございます。皆さんの今年一年の健康と幸せをお祈りいたします。今年最初のブログは更年期障害についてお話したいと思います。更年期とは「初潮の年齢+30+5(または-5)」と計算した時期のことを言います。人は老化に伴って女性ホルモンの分泌が減少し、臓腑機能の低下によって身体に様々な不調を訴えます。更年期障害は自律神経系を中心とした不快な症状があり、女性だけでなく、男性にも起こるものです。バランスが崩れるからだと東洋医学では考えます。東洋医学では、発育・成長や生殖・老化は「腎」がつかさどるものだと考えます。腎気というエネルギーを養い、陰陽のバランスと気血津液の流れを保てれば、快適な更年期を過ごせます。腎を補う食べ物は黒い色のものに多く、黒豆・栗・ゴマ・エビ・豚肉・もずく・ワカメ・昆布・ひじき・アサリ・シジミなどです。身体を温めるものも一緒に摂ると効果的です。黒砂糖やニラ・ショウガ・シナモンなど組み合わせるといいと思います。興味がある方は是非お試しください。返信をキャンセルするときはここをクリック。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。※メールアドレスの入力が必須ですが、公開はされません。※承認制のため、即時には反映されません。※ただし、急患は上記の限りではありません。