YOGA」ヨガインストラクターを海外から招へいし、ヨガワークショップ&ヨガリトリートを多数開催。»4/25(土)26(日)/アイリーン(Eileen)/週末ヨガワークショップ今年も大人気アイリーン(Eileen)がやってきます。彼女のワークショップは結構ハードに動くけど、楽しいですよね。14:30~16:30ツイスト、頭の後ろに足をかけるためのの準備運動、そしてバリエーションこのワークショップでは、頭の後ろに片足、もしくは両足をかけていくアサナのためのさまざまな段階を集中的に行っていきます。身体を開いていくさまざまなポーズやストレッチを探究し、同時に膝や腰などの弱い部分を守っていきます。その後、いくつかのシークエンスとバリエーションをやり、日常の練習に取り入れたり、個別に練習することによって、関節を自由にし、これらのたいへんなアサナができるようになったり、より深いところまで入っていけるようにしていきます。どのバリエーションがそれぞれの生徒の身体のためになっていくかを追求していきたいと思います。※まったくの初心者でなければ、どのレベルの方でも受けていただいて大丈夫です。14:30~16:30中心部(コア)を使っての練習ヨガの練習がより難しくなるにつれ、体の表面を覆う小さな「外側の筋肉」にすべてを頼らずに「中心部(コア)の筋肉」を使う能力を高め、体をより有効に使うことが必要になってきます。いった体の奥深いところにある最も強い筋肉のことです。この筋肉を正しく使うことで、柔軟性が高められ、関節や骨格を安定させると同時に最大限の「強さ」がもたらされます。その結果、難しいアサナがとりやすくなり、練習がどの段階にっても、怪我の予防や治癒へとつながります。このワークショップでは、流れのあるヴィンヤサの中での動き、アライメントの確認、逆転のポーズなどを通して中心部(コア)の筋肉に働きかけその部分を強化し、効果的に使える事に焦点をあてていきます。※ヘッドスタンドの練習経験があり、全くの初心者でなければ、どんな方にでも参加いただけます。クラスの中で、一人ひとりに適した軽減のポーズや上級のポーズを指導します。(日本語通訳付き)*メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。http://shop.utl.me/【講師経歴】アイリーン伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。伝統的な手法としては、長年に渡り、マイソール・スタイルでアシュタンガ・ヨガを日々練習。teacher)であるジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもとでアドバンスA(3rdシリーズ)を終了。現在はロルフ・ナウジョカットの指導を受け、アドバンスB(4thシリーズ)を練習している。練習は、ハンド・バランス、ハンド・スタンドとそのヴァリエーションが強調されたアサナ・シークエンスにより成り立っている。Hillにて毎日のマイソール・クラスを運営している。<昨年来日した際の茶会にて>本当に初めてとは思えないほど、手つきがこなれており、最初から最後まで一切足を崩さず正座ができていたのには、脱帽でした。08:10日本人気スーパーコピーブランド通販専門店!私達は長年の実体商店の販売経験を持って、あなたのために品質最上のブランドスーパーコピー時計、ブランドスーパーコピーバッグ、ブランドスーパーコピー財布。い付け!てご利用いただけます。ヴィトン、シャネル、エルメスなど有名ブランドから可愛い雑貨まで。激安ご安心購入くださいませ。