1クールの期間は守る。トレチノイン治療は、「ターンオーバー期間(2~6週間)」と「クールダウン期間(2~6週間)」を合わせて1クールとされており、2クール目を始める時は1ヶ月以上の休薬期間を設けるべきだと言われています。ターンオーバー期間は、トレチノインを使って皮剥けを促進し、ニキビや色素沈着を綺麗にしていきます。1~2週間くらい顔が赤くなりますが、それを過ぎて赤みがおさまれば、肌が綺麗になっています。使うクールダウン期間は、トレチノインにより赤みや皮剥けで一時的にボロボロになった肌を休ませて、元通りに回復させる期間と考えるといいでしょう。この間は、肌にダメージを与えて色素沈着などを作らないいために、ハイドロキノンと日焼け止めを塗り続けます。使う後述しますが、私は雑な使い方をしていたので、そこで赤みがおさまりませんでした。おまけに色素沈着も残り、赤みと色素沈着を消すのにたくさんのお金と時間を費やすはめになっています。いう事で、適切な期間、適切な使い方で使うのは、(特に初心者にとっては)重要だと痛感しています。知らないのに、いきなりアレンジ手法を使うのとかは本当に気を付けた方がいいので、以下でセオリーの使い方を説明しておきます。上で挙げた用意は、以下のような手順で使っていきます。洗顔するビタミンC誘導体化粧水やクリーム、又は保湿製品を塗る患部にトレチノインを塗り、乾くまで10~15分待つ患部にハイドロキノンを塗り、乾くまで10~15分待つ日焼け止めを塗る3~4時間に1回、日焼け止めを塗りなおす※クールダウン期間は、3(トレチノイン)は中止。トレチノインは、基本は1日に2度(朝・夜)塗ります。塗り始めて3日ほどで赤みが出始めるケースが多いので、その時点で赤みが強すぎたら、1日1回(夜のみ)にする等の対策をすべきです。ハイドロキノンも1日2回塗り続けます。赤みが強くてトレチノインを塗らなかった日も、色素沈着防止のため、ハイドロキノンは欠かさない様にすべきです。日焼け止めの定期的な塗り直しも、忘れると色素沈着の原因になるので、しっかりと行うべきでしょう。トレチノインを止めても赤みが消えない!私のトレチノイン治療の最大の失敗点は、「炎症を強くし過ぎてしまったこと」だと考えています。「早く治したいから最初から全力でいこう!」と、高濃度のトレチノイン(Stieva-A0.1%)をアホみたいに大量塗り続けてしまったせいか、炎症が強くなり過ぎて、肌の赤みが中々消えなくなってしまいました。普通、トレチノインを使えば、炎症と皮剥けは起こります。私のは度を越えていた様で、ニキビ跡の赤さと相まって赤黒いレベルにまでなっていました。それが、肌の赤みが消えなくなってしまった原因だと考えています。トレチノインを使うなら、まずは一番低い濃度から始めるべきだと考える様になりました。医師と相談しながら行うならともかく、個人輸入で行う場合は、炎症のコントロールを自力でするので、慎重に使っていく必要があるのではないかと思いました。トレチノインは効き目に個人差があり、0.025%(最低濃度)で真っ赤になる人もいれば、0.1%(最高濃度)でも全く効かない人もいます。私は0.1で真っ赤になりましたが、0.1でも全く赤くもならない人がいるというから驚きでした。いえ、私の場合、どんなに効いていても、1~2週間使い続ければ耐性がついて、赤みや皮剥けが弱まり始めました。赤みも皮剥けも効き目のバロメーターになり、皮剥けに関しては古い皮膚を排出し、新しい皮膚を作り出している=肌の再生を促している証拠なので、肌を綺麗にする場合は好ましい事ではあります。使っていたら耐性が付き、皮剥けもしにくくなるので、スムーズに、炎症が強くなり過ぎず、皮剥けはちゃんと起こる「自分にとってベストな濃度のトレチノイン」、「ベストな間隔」を見つける事が、安全で効率的な治療をするためには重要だと考えています。⇒トレチノインの適切な量を見極めないと赤みがヤバくなるぞ禁忌トレチノインは妊娠中、妊娠を予定している人、授乳中は使えません。トレチノインは、動物実験では大量内服投与によって奇形を生ずることが知られています。ヒトでは、トレチノイン外用との因果関係が明らかな奇形発生はこれまでありません。念のためトレチノイン治療中は避妊を行なってください。しみ・ニキビ治療に共通の注意事項どれくらいの期間空ければいいのか?それについては美容医学への扉というサイトの著者が「若い患者には使用中および使用後2ヶ月程度は避妊」するよう指導しているそうです。米国ではレチノイン酸“外用”では催奇形性はありえないと結論付けられ、仮に注意するとしても“妊娠している女性”のみで十分であるとする意見が多い。著者は若い患者には使用中および使用後2ヶ月程度は避妊を励行するように指導している。出典:美容医学への扉とはいえ、妊娠の予定などがあるなら、一度病院で検査してもらった方がいいと思います。男性も注意すべきかと。トレチノインと似たような、内服であるイソトレチノイン(アキュテイン)では男性側も1ヶ月間の避妊を指導しているという記述があります。男性が服用する場合は、男性側も服用中と中止後の1ヶ月間は避妊をしていただいています。規定の期間きちんと避妊を守っていただければ、通常妊娠と比較して胎児の奇形率が上昇することはありません。最初に万全な準備して安全性アップ安全性はお金(準備に費やした金額)で買えます。お金をケチッて安全性をないがしろにすれば、逆に肌を汚くするリスクを高めてしまいます。私の失敗談を聞いたなら、たった数千円のプラスで安全性を買えるなら安いものだと思えるのではないでしょうか。そんな私のグダグダだった初トレチノイン治療の反省からの教訓が、常々言っている「最初に万全に準備するべき」というフレーズの背景にあります。私がトレチノイン治療後に強く思ったのは、「最初にちゃんと準備しておけば、もっとうまくいったのに!」でした。準備不足が招くリスク私が最初に用意したのは、トレチノイン0.01%1本、ハイドロキノン2%1本、コンビニにある日焼け止めだけでした。初心者のくせにたったこれだけの準備しかしていませんでした。それはお金を節約するためというのが1つで、もう1つは必要性を理解していなかったからです。その結果、先述したように、赤みを気にせず高濃度の0.01%を大量に塗り続けて赤みを残す事になったり、1本のみのハイドロキノンが無くなり追加購入するが、輸入品なので到着は7日後で、その間はぞうきん絞りの様にギュ~ッと絞り出して微々たる量を使う事になり、炎症性色素沈着のリスクを高める事になりました。トレチノイン0.01%の耐性がついて皮剥けしなくなった後、0.04%の必要性に気付き追加購入するが、到着は2週間後。6週間しかないターンオーバー期間の内2週間を配達待ちに使う事になり、その間皮剥けはお預けで、早く綺麗な肌になりたかった私はもどかしくてもどかしくて仕方ありませんでした。そんなグダグダな治療スケジュールと、雑な使い方をしたら、当然の様に失敗するわけです。治療終了後1ヶ月経っても消えない頬の赤みと、フェイスラインの色素沈着の事で頭がいっぱいになり、ニキビ跡自体は改善しているというのに、ずっと絶望的な気分でした。今思えば「馬鹿なのか?」としか思えませんが、それは今知識があるからこそ言える事で、当時はトレチノインの濃度なんて何でもいいと思ってたから、「とりあえず一番高いやつにしよう!」くらいの気持ちで選んでいました。1回使ってみないと、どれくらい効くかなんて全く想像もつかないのは仕方ない事です。いうトレチノインを選ぶ必要があるのか、どの濃度がいいのか、個人輸入でトレチノインやハイドロキノンを本格的に使う人は、そういう事の必要性をわかっていれば、トレチノイン治療の成功率をグッと上げる事ができると思います。私が考える万全な準備とは、複数の濃度のトレチノインとハイドロキノンを用意しておく事です。お金は多少かかりますが、それでも2~3万以内に済みますし、それで1クール(3ヶ月くらい)の安全性とニキビ跡の改善が見込めるなら安い投資だと思います。自分に合うトレチノインがどれか分からない以上、全てのものを用意しておくのが安全なのは間違いないでしょう。それが面倒なら医師と一緒に行うのがいいと思います。どの医師もトレチノイン治療の理解があるわけではないと思うので、中でもニキビ治療に詳しいとか、トレチノイン治療経験が豊富だとかの医師に見てもらえるのが良いですね。いえ、個人輸入でひっそり行いたいという人もいると思うので、そういう人は最低限、0.025%、0.05%、0.1%のトレチノインと、ハイドロキノン2%、4%は揃えておいた方がいいと考えています。日焼け止め、保湿製品に関してはなるべく肌に優しいものが望ましいでしょう。私のトレチノイン治療1クールセットリスト【トレチノイン】エーレットジェル0.025%×1エーレットジェル0.05%×1エーレットジェル0.1%×1個人で行う場合、複数のトレチノインを準備しておくと、スムーズに治療を進められる。・ハイドロキノンクリーム4%×3本トレチノイン治療中の色素沈着を予防するクリーム。シミの排出などにも有効。ベラリス(アロエベラジェル)×1本トレチノインによる肌の乾燥を防ぐための、保湿力の高いアロエベラのジェルを使うのが有効だと考えました。紫外線吸収剤が使われておらず肌に優しいので、トレチノイン治療中の敏感に余計な刺激を与えずに済む。合計でも2万円以下です。これで1クール(3ヶ月)はもつので、トレチノイン治療を行おうと思っている人は参考にしてみて下さい。個人ではなく詳しい医師と相談しながら行うのがベストではあるので、そこも検討すべきです。追伸もし、酷いニキビやニキビ跡があるなら、肌奥にダメージを与え続けるので、早めに治さないとクレーターになるという事を知っておいて下さい。そのためには重症ニキビに効くような医薬品を使うのが一番効率的でしょう。トレチノインやイソトレチノイン、ホルモン療法などの欧米で使われている薬がそれに該当すると思います。トレチノインがベストだとは言えませんが、私はトレチノインでニキビ跡が大幅に改善したという事だけお伝えします。いえ、信頼できる病院があれば、そこでの治療が一番でしょう。AMこれからトレチノインを始めようと思っている男です。質問なのですがトレチノイン中の髭剃りはどうしたらいいのでしょう?しない方がいいのだとは思いますが流石に1ヶ月以上髭を剃らないというのは無理なので管理人さんはどうされていたのか教えて頂きたいです。PM突然の質問失礼致します。2日前からトレチハイドロ治療を行っているのですが、皮が剥けて赤ニキビの炎症が進んでしまったようなのですが、炎症起こしているニキビにはトレチノインは塗らない方がいいのでしょうか。PM医師と相談することをおすすめします。参考までに私は赤ニキビにも塗っていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。トレチノイン治療に興味を持った多くの人が、個人輸入で行うか、病院の診断のもと行うかで迷い、色々思案すると思う。...トレチノインハイドロキノン2%・4%を両方購入すべき理由を話しておくこの記事を見る人の中には、現在の肌状態に焦り、「2%でちんたら治療している場合じゃない!4%でフルパワーで治したい!」と思っている豪快な人もいると思います。...トレチノイン重症ニキビを治す「トレチノイン治療」を始めるなら今だ9月も中盤になり、紫外線が弱くなってきたため、そろそろトレチノイン治療が始められる時期になってきた。トレチノイン・ハイドロキノン、どちらも1クール(3ヶ月程度)で使いきって下さい、と言われている、更に未開封なら1年は軽く持つようだ。私は、焦ってトレチノイン治療をし、失敗しました。時間やお金に縛られて、焦ってトレチノイン治療をするのはおすすめしません。トレチノイン治療に必要なのは、「堅実さ」と「綿密な準備」です。トレチノインは炎症が激しいが、トレチノインの量が多すぎるとその激しい炎症は更に激化し、炎症による色素沈着・赤みが治りにくくなってしまう可能性が高くなる。...PREV毎日水洗顔だけど全くニキビできません。余計なケアは不要だと思う。NEXT「重症ニキビの治し方専門ブログ」と「シンイチ」について運営者プロフィールシンイチ当サイトは、私がニキビを治していく時にステマサイトが多く迷惑した事から、リアルで有益な情報を提供しようと作ったサイトです。その手のステマ製品は紹介していません。何しても治らなかったニキビ肌を9日ほどで改善できたプロリン療法や、これまた何しても治らなかったニキビ跡を改善したトレチノイン治療を中心に、肌をより良くするノウハウについて私が得たものをシェアしています。詳しいプロフィールはこちらに掲載しています。最新の記事マインド面からのニキビケア2019/01/24ニキビができたら皮膚科に行くべきか?自力で治した男の考察ニキビケアの戦略コラム2019/01/12ニキビ跡はCセラムでは治らないから注意ニキビケアの戦略コラム2019/01/04睡眠不足がニキビをひきおこす理由ニキビケアの戦略コラム2018/12/24痛くなるほど洗顔すると、インナードライになってニキビ悪化します。viewsトレチノインは鼻の毛穴を治す天才かもしれない。shin1skinニキビケア海外のニキビ治療法トレチノインニキビ製品・薬のレビュークレーターニキビと食べ物マインドお問い合わせ・相談このブログについてマインド面からのニキビケア2019/01/24ニキビができたら皮膚科に行くべきか?自力で治した男の考察ニキビケアの戦略コラム2019/01/12ニキビ跡はCセラムでは治らないから注意ニキビケアの戦略コラム2019/01/04睡眠不足がニキビをひきおこす理由ニキビケアの戦略コラム2018/12/24痛くなるほど洗顔すると、インナードライになってニキビ悪化します。重症ニキビの治し方専門ブログニキビに悩んでいる時はステマサイトばかりで迷惑したため、試行錯誤の末に重症ニキビを改善した私が、その情報を包み隠さず発信しているブログ。AFFINGER5.。