サイトウさん腸を整えると、幸せホルモンが爆増して、不安が減り幸福感が増えるという話ツイートシェアはてブGoogle+Pocketサイトウさんどうもサイトウさんです。腸を整えると、脳内ホルモンのセロトニンがガンガン出て、心から幸せ感じられるぜ!っていう話をします。食べているものがメンタルを作っている。食べているものを変えればいい。発酵食品を食って、腸内細菌を喜ばせる。食物繊維をしっかりとって、腸内細菌を喜ばせる。腸内細菌が喜ぶとセロトニンが合成される。最後に脳腸相関ってのを知っているか?単純にいうと、脳と腸って繋がってるよね。