肩こり最近、皆様へ肩こり・膝の痛みをはじめとした健康に関する情報を発信するために、PCでのデスクワークが多くなった。するとどうだろうか?お客様のケアを行っている自分も肩こりになるじゃないか!これはさすがにまずい!そんな思いで、デスクワーカー向けの肩こり解消法の記事を作成した。現在日本の労働者の内、78%の人が自分の健康状態への不安があると言われている。将来の健康状態への不安の状況別労働者割合また自覚症状の内、肩こりは男性2位、女性1位に輝いているのだ。グラフで見る世帯の状況P31デスクワークで肩こりになる原因PCからブルーライト出てるから。巷では色々と原因が考えれている。身体が動いていないから肩こりが発生してしまうのだ!デスクワークによる固まった姿勢は心肺機能に関して楽なだけで、身体の関節にとっては地獄なんだ。デスクワーカーはここが動いていないから肩こりになる!デスクワーカーの多くは以下の3つの関節が動いていない。実はデスクワーカーは背筋だけでなく、手首が固定されている。その為、腕の筋肉に張りが生じ肩こりを2次的に引き起こすケースが多い!3つの内、特に肋骨の関節が十分に動いていないと肩こりになりやすい。ゴムを引っ張りすぎたらどうだろうか?どちらもちぎれて壊れてしまうはずだ。それを考えたら、なぜ人間だけ伸ばしたり、引っ張ったりして治るのだろうか?実際は逆効果だ。みのない範囲で行おう。・痛みが生じたら体操を中止しよう。・体操は全て自己責任で行ってください。肩甲骨を動かすように肩を回す。まとめデスクワーカーに多い肩こりの解消法についてまとめた。ポイントがこちら・デスクワーカーは長時間固まっていることによって肩こりを招いている。背骨と肋骨の関節、鎖骨の関節、手首の関節をしっかり動かすこと。・肩こりに対するストレッチは逆効果なので行わない方がいい。実はデスクワークは想像以上に身体へ負担をかける仕事だ。厄介なことに環境を変えるか運動習慣を身につけるかしか、肩こりの再発を防げない。適切に身体のメンテナンスを行えば、デスクワーカーでも肩こりに悩まされずに仕事が出来るようになる。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。※より詳しいプロフィールや僕の想いは運営者情報もご覧ください。こちらの記事もオススメ!肩こりをひどくする原因は便利になり過ぎた世の中だ!肩こりでお悩みの方って意外と多い。...座り仕事なんて辞めてしまえ!グーグルも取り入れている立って行うデスクワーク肩こりや腰痛を訴える人は本当に多い。...ひどい肩こりと勘違いしやすい胸郭出口症候群の改善方法を解説スマホやパソコンを使う事が多くなった現代。...スマホの弊害?指の使い過ぎによる不良姿勢が招く肩こりの改善方法ほとんどの人にスマホやパソコンが普及している現代、肩こりを始めとした慢性的な症状をお持ちの方が多いようだ。...デスクでも手軽にできる!3つの『花粉症』による肩こりと頭痛改善エクササイズ春は花粉が飛散する時期で、花粉症の症状で悩まされている人がたくさんいらっしゃるはずだ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。「一生懸命運動やストレッチをしているのに改善しない。してなんだろう?」その様なお悩みを抱えた方やお仕事によるお身体のトラブルを抱えている方々を中心に皆様のその問題を解決する「お身体の健康アドバイザー」として日々奮闘中です。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。】その事によって、仕事の能率が向上したり、快適な生活が送れるようになれば『社会』に貢献できるのでは無いかと考えています。そのような技術を後進に伝えていく事も僕の使命であり、社会貢献だと思っております。ラグビーをするのが好き。ランニングしたり、山を登るのが好き。実家のタヌキみたいなチワワが好き。背中の痛み2017/12/15肩を回した時の肩甲骨のゴリゴリ音をどうしても解消したい!!背中の痛み2017/12/14肩甲骨を回すとゴリゴリ鳴って心配!その原因と弊害を教えます!背中の痛み2017/11/1130代に多い!「肩甲骨の内側が痛いんだよね」の原因を理学療法士が解説します。ページお問い合わせLINEプライバシーポリシ。