amTweet昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。“ファンクショナルトレーニング~大きなパワーを生むためのトレーニング法”日常動作に即したトレーニングで、身体のコア部分を鍛えることができるトレーニング法を体験というものでした。人がもつ運動能力を正しく発揮、かつ最小限の力で効率よく!!求めるのはソコです反動を利用してカラダを動かしたり、カラダの固定するところ、稼動させるところの役割分担があるところを意識し、カラダのつながりを感じ、筋肉の伸縮を活用し、多方面に動く!!ただ、ファンクショナルトレーニングは数値的な効果が目に見える訳ではなく、ゴール設定が難しいという部分もあると言われています。ふむ、確かにそうかもしれません。「人がもつ運動能力を正しく発揮、かつ最小限の力で効率よく」コレ、知ってるのと、知らないのではノルディックウォーキングはもちろんのこと、どんなスポーツを行うにしても、いやいや普段のちょっとした動きにおいても全然ちがってくると思うんですよね昭和40年代・50年代生まれのまるこ世代、もうがむしゃらにカラダをイジメて鍛えるなんてことしてる場合じゃありません。根性論とかそんなの必要ナシ!体幹や筋肉の正しい使い方(機能的な使い方)を学び、上体のブレがなくなり安定する=動きの質の向上につながる!ということ是非ともこの機会にノルディックウォーカーに知って頂きたいファンクショナルトレーニングさぁ皆さん、ファンクショナルにいきませんか?もっかい書きます(重要なところ2回言うパターンw)反動を利用してカラダを動かしたり、カラダの固定するところ、稼動させるところの役割分担があるところを意識し、カラダのつながりを感じ、筋肉の伸縮を活用し、多方面に動く!!もちろんノルディックウォーキングにも繋がる部分も大いにアリアリってこと、皆さんも想像つきませんか?ノルディックウォーキングを効果的に行うためのカラダづくりの為にファンクショナルトレーニングを学ぶもちろん、ノルディックウォーキングの為だけじゃなく、あらゆるスポーツにも当てはまりますし、普段の生活にも必ず役立つことそれは「ただの呼吸」にも通じるところ、ありますね~筋群をムダなく機能させることにより、効果的なノルディックウォーキングへ導くノルディックウォーキングの質の向上につながる!と、アタシ思っています。◎2019年9月29日(日)のチームまるこイベントでは、まるこ2度目のご参加となるフィットネスインストラクター島田真理さんのレッスンあります!その内容は、ファンクショナルに着目してのレッスンをお願いしています!!◎2019年9月29日(日)ラガーまるこマン気分で花園ノルディックウォーキング+真理さん青空ファンクショナルトレーニング+希望者で粉もん懇親会イベントになります。島田真理さんは、ティップネスをはじめとする様々なスポーツクラブでエアロビクス・ヨガなどフィットネスインストラクターとしてご活躍されています。実は2017年にも真理さんには、この「ファンクショナル」を題材にレッスンをお願いしていましたが生憎の悪天候の為、再度山荘でスペアリブを食べる会になってしまいましたの、えへへあれから2年、更にパワーアップで開催です。←クリックあ!ノルディックウォーキングを学びたい、体験したいという方は~9月15日(日)・10月6日(日)午前中に大阪城公園でノルディックウォーキング初心者、経験の浅い方を対象とさせていただいた講習会があります。←クリックただ何となくポールももって歩く、それもアリかもしれませんが、せっかくだから一緒に更に一歩を踏み込んでみませんか?チームまるこNWでは、そんな皆さんを応援したい!ノルディックウォーキングをはじめてよかった!そう思って頂けるときがきたら、まるこはスペシャル大カンゲキ☆です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【イベントレポ2】11.23まるこコフンdeコーフン明石海峡大橋でヤッホーNWイベント昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ男女集まれ!チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。男女集まれ!チームまるこNWです。...【ご案内】5.28(日)世界ノルディックウォーキングデーまるこ熊野街道(天満橋~住吉大社)をゆく!!イベント昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【重要】8月25日(土)まるこ夕暮れNWイベントの天候に伴う開催判断を1日前倒しいたします!昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...知識があると何かができる!チームまるこNWちょっとみんなで救命入門コース体験!!昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。お知らせ届いています!!昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。富士山\下山レポート5/昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...\大阪開催/まずは体験でトライ!ノルディックウォーキングってどんなの?昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【チームまるこノルディックウォーキング】よく頂くお問合せのまとめ~昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこノルディックウォーキングって?昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【重要】春になったらスタート☆3月まるこノルディックウォーキング体験会開催ですが!昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。春の訪れ☆はじめてみませんか?ノルディックウォーキング昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【大阪開催】3月1日(日)初心者の方も大歓迎☆まるこ学びのノルディックウォーキング昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...みなさん!スポーツ庁のポータルサイト「ここスポ」ってご存知ですか?昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【ご紹介】「きほんの呼吸」(東洋出版)実践トレーニングがYouTubeで分かりやすい!昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...あわてな~い慌てない☆ノルディックウォーキングポールのアレやコレや!昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【重要】2019年4月~チームまるこNWイベントにおける障害補償内容についてお知らせ昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。...大阪マラソン2019“チームうんこまる”これにて解散会!え?まだやったん?レポ3昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。チームまるこノルディックウォーキング。