◆気がついたこと、感じたことを、文章や五行歌にしています。雀の群れが瞬時に形を変えてうねり流れるリーダーは一体だれなのだきょうの朝刊「よみうり五行歌」で、佳作入選。「菅原洋一のニュークラシカルコンサート」というのがあって行ってきた。帰りに寄った喫茶店で切符を買っておいたのだ。指定席で、前から3番目のほぼ真ん中で、歌い手とは10mと離れてはいなかったろう。第一部は愛唱歌が中心で、グランドピアノ1台だけの伴奏で、ふるさと、浜辺の歌、椰子の実、出船、サンタルチア、野ばら、菩提樹、別れの曲、ラ・クンパルシータ。第二部では、はじめに息子の英介が「雨のしずく」というピアノを披露した。それから、夢路より、故郷の廃家、ダニーボーイ、知りたくないの、恋心、芽生えてそして、坂の上のレストラン、忘れないわ、今日でお別れ、忘れな草をあなたに、愛の讃歌。どの歌を歌うときも、まず右手を左胸に当てて感情移入をしてから、ていねいに歌い出だすのが印象的だった。最盛期より声量が落ちたかな思ったが、歌うにつれて声量や伸びが豊かになり、さすが実力派の歌手だなと感心した。今にも泣き出しそうな顔、細い目の善人が、唱歌を、恋の歌を、故郷を思う歌を、さびの効いた声で歌い上げていた。アンコール曲は、なかにし礼作詞の「シンガー、そはうたびとたれ」という曲だったが、菅原洋一にとって歌は天職だというような内容で、曲もとてもよかった。歌によって、悲しい人に勇気を、不幸な人に愛を、病める人に希望を与えよ、というような内容だった。もったいないことに、観客は6分ぐらいの入りだったと思う。指定席4000円、自由席3000円だから、もう少し宣伝すれば満員になったろうに。われわれも偶然このコンサートのことを知ったが、そうでなければ行かなかった。多摩市民館のホームページにも催し物が載っていない。催し物と連絡先を載せておけば、興味ある人は連絡をとり、公演を聴きにくることができたろうに。菅原洋一を招いて6分の入りでは本当にもったいない話だ。大学の陸上部の学生が治療に来ている。中距離をやっているそうだが、すこし走ると右ひざが痛くなるそうだ。右骨盤の前屈を矯正し、右ひざの前十字靭帯の緊張を取る治療をしている。きょうで5回目だが、前回の治療のあとから痛みが消えたという。毎回ほぼ同じ治療をしているが、鼠径部に針を刺して低周波をかけ、大腿四頭筋をぴくぴく動かして血行をよくしたのが効を奏したらしい。前十字靭帯の治療など、カウンターストレインを知らなければ手も足もでないところだ。(0)2006.11.26コンサート知人の情報で、日本女子大の西生田キャンパスで管弦楽団の定期演奏会があるというので出かけた。女子大で、入り口には守衛さんがいて、定期演奏会を聴くだけでも住所と氏名を書かなければならない。多摩丘陵の自然をそのまま利用しているので、緑も多いし野鳥も多い。会場の成瀬講堂は先日お琴を聴いたところだが、りっぱなホールである。女性は腕の力が弱いだろうと思って前のほうに座ったが、やはりバイオリンの音などは若干迫力に欠けた。それでもモーツアルトの父、それからサリエリ、そしてモーツアルトの曲を無難にこなしていた。ハイドンの「おもちゃ」の交響曲をモーツアルトの父・レオポルドの作品として演奏していたが、最近この作曲者がハイドンでなくレオポルド・モーツアルトだったことが判明したそうだ。父がモーツアルトのために作ったものだろうか。指揮者は菊地俊一という方で、72歳なのに姿勢もよくさっそうとタクトと振っていた。サリエリの曲が思いのほかよかった。アンコールにはポルカとクリスマス曲が流れた。治療用のベッドがあるので、あいている時はいろんな体操をしている。腰痛の予防には、これら4つの体操をしている。(1)うつ伏せになって、お尻を左右に30回ぐらい振る。(2)仰向けになって、かかとを交互に伸ばす。これは骨盤を左右に傾ける体操で、仙腸関節をゆるめる体操だ。(3)片ひざを立て、それを反対側の外ひざに置き、めいっぱい外側に倒す。これは腰をねじる体操で、ツイストと呼んでいる。(4)それに真向法をおこなう。ところが、きょう腕立て伏せをやってみたら、5回しかできないので驚いた。腕の力がなくなっているのだ。それも、腕立て伏せをやろうとすると、伏せるときに腹がベッドに落ちてしまう。なんとか腹をベッドにつけないようにしても5回がいいところだ。むかしは、30回も50回もできたのに。そこで、またダンベル体操を始めることにした。3kgのダンベルを両手に持って、交互に挙上したり、下から巻き上げたり、前後に振ったり、胸の前で開いたり、いろいろやってみた。数分やっただけで息が乱れてくる。それでも、肩周りがいっぺんに締まったような感じがする。(0)2006.11.24正座うしろ倒れ腰痛の患者さんが治療に来た。飲食店で仕事をしているが、調理台が低いので腰を傷めたらしい。検査をすると、やはり腰の前屈変位がある。腰椎の2番のねじれ、3番の傾きをとると楽になった。この患者さん、ふだんからストレッチなどをよくやっていたという。そこで、痛みがやわらいでから正座をしてもらい、そのままゆっくり後ろに倒れてもらった。それがいとも簡単にできる。「これができるなら腰痛と永久におさらばできるようになるよ」と言って、この体操を毎日やるようにすすめた。これは真向法の第4体操であるが、なかなかすぐできる人は少ない。男性はあぐらをかくせいで腰が丸く、このように極端に反ることができない人が多いのである。この体操をすれば、体操の選手がフィニッシュをするように腰が反り、その両側にある関節がきれいにそろうので腰痛にはなりにくくなるのである。この体操ができなければ、仰向けになって腰の下に枕などを入れて腰を反らせばいい。背中のほうに枕をかい3cmずつぐらい足のほうにずらしていってもいい。することで丸い腰がまっすぐになっていった人は少なくない。それにつれて腰痛になるケースも少なくなる。(0)2006.11.23箱根仙石原22日、23日と連休だったので、箱根に出かけた。町田からロマンスカーに乗り、小田原でレンタカーを借りた。慣れているのでうちと同じパッソにした。最初に「星の王子さまミュージアム」に行った。例に寄って、ナヴィがあるので便利である。Prince"は、英語の勉強をかねてよく読んだ。入口に自動シャボン玉発生器があって、夢の入口をイメージさせてくれる。一昔前のフランスの建物の中に、星の王子さまや作者、サン・テグジュペリにまつわる資料が並べられていた。建物のまわりに植えられたモミジがきれいに紅葉していた。ま、『星の王子さま』のマニアならこたえられない所だろう。仙洞茶屋という店でそばを食べ、近くの長安寺に足を伸ばした。ロマンスカーの中にあったガイドブックに紹介されていたからである。曹洞宗のお寺で、紅葉がみごとだった。そこここに五百羅漢さんが置かれていて、なかなか味わいがある。カメラマンが数人いて、紅葉や羅漢さんを撮っていた。山にはヤマガラやシジュウカラ、名前を知らない野鳥の声がした。羅漢さまたちそれから、ポーラ美術館に行った。辺鄙なところにあるのに訪問者が多い。ここはドガ、シャガール、ルノワール、ローランサン、ピカソ、セザンヌなどの名品でいっぱいだ。ダリはやっぱり病的で好きになれない。ここの美術館は広くて疲れる。すすきの中を走り、箱根ビジターセンターに寄り、箱根の自然や歴史を紹介する映画を見せてもらった。眼下に芦ノ湖が見えるが、すこし霞んでいる。そのとなりが、宿舎の「小田急箱根レイクホテル」である。じつは国民宿舎なのだが、概観はもう立派なホテルである。箱根レイクホテル食事も美味しいし部屋もきれいで言うことはないが、風呂が熱いのが玉にキズだった。あと2度ほどぬるくてもいいのではないかと思った。アンケートに書いておいたが、熱めと温めの湯船があるといいなと思った。「ためしてがってん」などを見て寝た。朝はバイキングだが、よくできていた。ホテルの庭に出ると紅葉がじつにすばらしい。野鳥もいろいろいるようだ。ヤマガラが5、6羽飛び回っている。木の枝をコツコツ叩き、虫を食べている。エゴノキの種もくわえている。長いことバードウォッチングを楽しんだ。ヤマガラ実をくわえているヤマガラそれからナヴィを「箱根神社」にセットして箱根町に向かった。箱根神社には前にも行ったことがあるが、ずいぶん立派になったような気がする。長島一茂がここで結婚式をあげたからかななんて思う。あとは旧道を通って一路、小田原まで向かいレンタカーを返却した。京子はいろいろお土産を買っている。「守谷のあんぱん」、菜の花の「ご黒うさん」、鈴廣の「かまぼこ」、帰りのロマンスカーで食べるお弁当、等々。12:06小田原発のロマンスカーは最新型だった。それを知って予約をしたのだけれども、あいかわらず乗り心地がいい。いい休日を過ごすことができた。(0)2006.11.21冬鳥ジョウビタキの鳴き声をはじめて聞いたのは、ことしは11月3日だった。ヒッカタカタ、ヒッカタカタ、といいながら飛んでいるのを見た。うちのアンテナや近くの電線に止まってヒッヒッと鳴いているのも何度も聞いている。した写真が撮れていない。彼らはある程度縄張りが確定しないと地上に降りてこないのだ。2週間ほど前から、ツグミの鳴き声も聞いている。こちらはクェックェッとたいがい二鳴きする。地面には降りてこない。おととい、多摩川に行ったらコガモのペアを見た。ダムの下のほうにはいろんなカモ類が来ているようだ。これからは木の葉が落ちて、野鳥の観察に適した時期になる。渡り鳥のエネルギーはトレハロースとかいう物質らしいが、シベリアや南半球を往復してしまうのだから恐れ入る。モズは留鳥だが、夏場は涼しい山に入り、冬場になってこの辺にも姿を現す。一ヶ月以上前から鳴き声を聞いているが、高鳴きが収まったようだから頻繁に見ることができるだろう。(0)2006.11.20誕生日11月20日はわたしの誕生日。