“女性のカラダ”についての基礎知識や最新情報などをお届けしていきます。月経前のホルモンバランスの崩れが関係していると言われています。1つは、ホルモンの大きな変動を抑える薬を使うこともできます。その他、生活のリズムを大切にしてください。朝起きて、食事をして、仕事をして、夜休む、という自然な流れが大事。Q.食事で気をつけた方がいいことは?A.3食すべて、栄養のバランスが大事。取りすぎないようにした方がいいでしょう。Q.月経前は、運動などは控えるべき?A.むしろ、適度な運動を規則的にして、体を動かした方がいいです。歩いたり、ストレッチをするだけでOK。車移動の、「屋台ラーメン」だったんですが、2年前から、ココに店を構えるようになったそうです。スープ」の、あっさりラーメン。変わったメニューも楽しめます!これが、真っ白なスープの「ミルク塩ラーメン」。