マイページ機能を使うにはログインが必要です。TumblrCheckツイートメールこのアプリの説明"食前たった「20秒」運動するだけで脂肪が燃えまくると判明""20秒の高強度運動と10秒の休憩を8セット(合計4分)を週3日のペースで続けると、最大酸素摂取量(有酸素能力)最大酸素借(無酸素能力)を短期間で強化できる"20秒、休息10秒をワンセットとし、それを8回繰り返します。このとてもシンプルなトレーニング方法はタバタ式トレーニングとして知られています。元々はスピードスケート選手の心肺機能の向上のために考えたそうだが、今では多くのジムトレーナーも採用しています。多量のカロリーを燃焼することができます。バーピーテスト-ケトルベルスイング注意:持病を持っている方や健康でないときは、必ずお医者様に聞いてから運動してください。スクリーンショットの音楽は提供していません。fixedスクリーンショット20秒トレーニングに関連すると思われる動画(自動取得のため関連がない可能性があります)このアプリのYoutube動画がある場合はURLを送信してください。storeの情報と異なる可能性があります。