私自身はその前にやらなければいけないことがあることに気づいています。それは考える...明確な目標を持つ必要がある。私はついさっきまでずっとiPadを触っていました。いい情報、それも一度見た情報をずっと見ていました。前日・前々日と同じようにiPad触って過ごしていたからです。体って動き出すと、考えなくても動いてくれるんですね。数回経験があるはずなのに、今日不思議な体験をしました。あーいやだ嫌だと思っていながら米を洗って炊く動作に入りました。すると体が勝手に動いて、米...行動を楽にすること2018-09-11努力をしたい。努力出来ない自分が憎い。昨日は8時間無駄にした。一昨日は5時間無駄にした。(せめて)...努力をしたい。努力出来ない自分が憎い。こんな記事を先月書いたんですが。私が頭の中を整理するにはブログが必要なんです。心の中に生まれた感情を供養(?)せずに時の経過と共に無へ帰すのは悲しいのです。考えていないと、実行はできません。一度考えて実行可能になった習慣は、考えないで即行動する方が、時間効率がいいのです。考えていたことが、考えなくても出来る。意識<行動のような記事を書きましたが、いざ行動にフォーカスしてみると、結構自分の体は自分の意思で動かしているのだなと感じます。予定より1時間半も入眠が遅れました。そのせいで今とても辛いです。入眠の遅れが疲れを引き出すことはわかった。いちいち音楽を聴きながら作業をしようとすること。遊び始めるとずっとそのまま遊び続けてしまいます。片付けを続けると片付けを続け、その行為をすることの摩擦が少なくなっていきます。良い循環が流れると良くなり、悪い循環が流れると悪くなる。習慣やるべきことをやる際に計画を立てることはあります。予定に反して時間が生み出されることもあります。その時は、やるべきことに即興で取り掛かることは、時間の有効利用になります。予定を崩すことになっていっても。運動をしようと思います。日常で感じている小さなストレス。それらは小さな努力でなくす事ができます。○毎日ブログが書けない。○毎日ストレッチができない。○毎日会計記録をつけようとしているのに忘れる。