夜には離脱や不安が起こりにくいことからデパスは朝0.5×2昼0.5×2夜0.5×1計2.5ミリになりました私が抑うつ状態に陥ったのは日記を読み返すと12/27~1/3の八日間。自己流のデパス減薬(ギリギリまで我慢して0.25ミリを飲む)から七転八倒のパニック状態の地獄が始まる12/17に受診でき、減薬していたことを告白。「依存したくない思いから減らし過ぎ」と0.5×3処方に。発作的な苦しみが一番ひどかった時期を脱する。つらいにはつらいく、離脱からパニック状態にもなるが、最悪の時期からは脱したと思う12/26再び受診。デパスの切れ目の早さを訴えたところ、メイラックスに。ここに書いたようにデパス最大3ミリにすぐ変更に翌日12/27~1/3うつ病そっくりの心理状態に1/4に管理人さまより「ブレーカー」の話を教えていただいて落ちつく。16:47管理人さましつこくごめんなさい。「助けて...!」とワンワン泣きじゃくることが多かったですが、ここ最近は少なくなった気がします「疲弊した脳が安全のためにブレーカーを落とした。2:10ごろ、布団に横になっていたら『私は元気だ。19:40麻子さんへ通院お疲れさまでした。脳が落ち着いてきたようですね。する事は何よりも脳を休めます。何も考えない事が脳の休息です。私もボーッとする事ができるようになり出してから、色んな症状が楽になり始めました。良い兆しだと思います。今の状態ならデパスの服用量は0.75mgで良いと思います。厳しいと感じた時の為の0.25mgの余裕という事で。入院の事を心配されていますが、何も心配ありませんよ。主治医は麻子さんの希死念慮を危惧して入院を勧めたまでです。万が一が起こってはいけないとの判断です。私も希死念慮を医師に伝えた際に軽く入院を勧められた記憶があります。今回のケースもそういう事です。今の麻子さんには酷い希死念慮は無いのですから、その事を伝えれば主治医は安心して自宅療養を勧めます。加えてご主人が『自宅で何も問題ありません』と口添えすれば主治医は更に安心してくれます。夜になると離脱症状がマシになったり治る事は私も含めて多くの方々が経験してます。寝覚の不安感と合わせて考えると交感神経と副交感神経が絡んでいるのでしょうね。副交感神経が優位ならば離脱症状は起こりにくい。目覚めは一気に交感神経が優位になるので酷い不安感を伴う離脱症状が激しくなる。そんな感じでしょうか。副交感神経優位のままでは生きていけない...どうしたら...あの頃も良くそんな事を考えていました。今の『前よりも良くなっている』という感覚を忘れないで下さい。その感覚が回復を早めます。回復へのスイッチです。回復が停滞した時も『最悪の事態を脱した経験がある』という自信が不安を和らげます。脳を休ませてあげて下さい。21:23管理人さま久しぶりです。23:16麻子さんへ少し安定する方向に向かっていたのに、今はとても苦しい状態ですね。今、麻子さんが感じている数々の不安はどれも起こり得る不安材料です。知能が発達した人間だからこそ感じる当然の不安材料です。興奮状態が収まると脳はその不安材料を忘れさせてくれます。変な話ですが、正常な脳は不安材料を直視しないようにしてくれるのです。しないと生きていけないからです。今の麻子さんの脳は機能不全状態です。脳が誤作動しているというより脳が腫れている感じです。興奮状態が続いて過敏になり、何事にも大きく反応してしまう状態です。火傷で手足の皮膚が焼けただれて肉が剥き出しの状態と同じです。息がかかるだけでも激痛が走る状態です。不安材料が直接襲って来ます。そんな麻子さんに少しでも安心してもらえる材料は『私も含めて多くの方が経験した症状』であり『必ず回復する症状』であるという事実です。耐え難い苦しみである事も事実です。多くの方々がそれを歯を食いしばって耐えた事も事実です。家族の為に、自分の為に。今、諦めたら自分があまりにも可哀想です。あまりにも可哀想ですよ。何も悪い事はしてないんですよ。