エアロビクス作成日:2019年10月28日(月)皆さま、こんにちは。様子をご紹介いたします。インストラクターは安全で効果的な運動を提供するのはもちろんですが、お客様に万が一の事があった際に、的確な処置を行える技術を兼ね備えていなければなりません。心肺蘇生の手順を確認し、反復して体に染み込ませます。グループに分かれ、AED使用時のシュミレーションもトレーニングしました!AEDは公共施設やコンビニエンスストアなど多くの場所に設置してありますが、いざという時に使用できるように、一般の皆さまにも是非講習を受けておくことをお勧めします。八千代スタジオの卒業生の勉強会、テーマは『ストレッチを学ぶ』です。全身には600を超える筋肉があります。関節をまたいで骨と骨をつなぐようについており、筋肉が縮んだり伸びたりする事で動作が成り立っています。長時間同じ姿勢が続いたり、運動で同じ動作が繰り返される事で気付かぬうちに筋肉の柔軟性に偏りが起こります。時にそれが骨格の歪や痛みとして現れてきます。ストレッチは様々な手法で筋肉を伸ばし、こわばりを緩め、本来の柔軟性を取り戻す効果があります。セミナーでは、体の幹である骨盤周辺を何段階にも細分化したストレッチから始まり、ボールを用いた内容も行いました。これからの時期は気温の低下と共に筋肉も固まりがちになります。日常生活がより快適になる効果も!!明日からのクラスは更に進化した内容になっております!皆さまのご参加をお待ちしております。