19読者様こんにちは〜。読者様はおもちを食べる時に、何をつけて食べますか?人によって好みがあるでしょうが、シェイプアップ中なら、わたくしは「きなこ」をお勧めします。「きなこ」って、シェイプアップ効果が期待できるんですよね!「きなこ」は、大豆から作られています。大豆には、シェイプアップにとって大きな効果を発揮する栄養素が豊富に含まれているんです。大豆には、ビタミンB群が豊富に含まれています。脂肪や糖分の代謝を促進する働きがあります。脂肪にしても糖分にしても、シェイプアップの天敵ですよね。筋肉を維持することも必要となってきます。からだの中で消費するエネルギーの量が最も多いのが筋肉といわれているからです。筋肉の材料となっているのは、タンパク質です。大豆にはタンパク質が豊富に含まれているので、シェイプアップ中は、積極的に摂取をしたい食材というわけです。糖分を余分に摂取してしまう恐れがあります。実質的なシェイプアップの効果が少なくなってしまうかもしれませんね。他の食材と組み合わせてみてはどうでしょう?例えば...寒天とかヨーグルトなどは脂肪や糖分が少なく、健康にもいいですから、シェイプアップ中、おススメの食べ合わせと言えるかもしれません。Reserved.サイトマップ。