あなたは「毎日十分な睡眠」が取れていますか?適切な睡眠時間は人によっても変わってくるのですが、1日6時間に満たない睡眠時間の場合は、明らかに睡眠が不足しています。1日6時間の睡眠はクリアすべき、睡眠時間なんです。考えてしまいますが、厚生労働省の20歳以上の睡眠時間の調査では、6時間未満の睡眠の方が男性36.1%、女性42.1%という結果になりました。日本人の成人である20歳以上の多くの方が、睡眠が不足しているんです。睡眠不足は疲れが取れないことに加えて、健康にも大きく関係します。)睡眠が不足することは、体に大きなリスクを作っていました。同じ睡眠不足でも時間が足りなくてたまたま睡眠時間が少ない方と、眠たくても寝られない方がでは大きな違いがあります。眠たくても寝られない方は、時間が関係ないからです。眠たくても寝られない方が寝ようと頑張っても、なかなか思うように眠る事はできません。眠たくても眠れなくて悩んでいる方は、既にいろいろな対策を試しているからです。眠るのを諦めるしかないかというと、そうではありません。眠たくても眠れない方に1度試してもらいたいのは「快眠プラス」です。快眠プラスはその名前の通り、眠れない方が眠れるように睡眠の質を上げるサポートしてくれる機能性表示食品です。急に快眠プラスがオススメと言われても、どんな物なのかよくわかりませんよね。そこで、快眠プラスがどんな物で、なぜ眠れるようになり睡眠の質が上がるのかなど、口コミなども交えながらまとめてみました。睡眠に悩みがある方は、特に続けてご覧ください。快眠プラスを試されることをオススメするのは、次のような方たちです。疲れているのに夜になると眠れない寝ても途中で目が覚めてしまう眠れないので疲れが取れない日中の眠れない時間だけ眠くなる1疲れているのに夜眠れないという方は多いです。疲れているのに眠れないので、疲れがさらにたまっていってしまいます。悩み、ストレスの原因にもなりますので、対策が必要です。2せっかく眠ることができても途中で目が覚めて眠れなくなる方は、睡眠が浅いのが原因です。浅い睡眠は疲労回復になりませんから、深い睡眠に変えていく必要があるんです。3眠れないことは、体の疲労が取れないことに加えて、精神的にも疲労が増えていきます。眠れないことは悩みも増えていく一方のため、健康的ではありません。4夜は寝たくても寝られないのに、日中は眠くなるという方は多いです。緊張感が昼と夜逆転しているのが大きな原因ですが、自力だけで改善するのは難しい状態です。快眠プラスの眠るサポート効果を得ることは、昼夜逆転状態の緊張感も改善にも向かいます。快眠プラスを飲むことによってなぜ眠れるようになり睡眠の質が上げることができるのは、快眠プラスに次のような特徴があるのが理由です。L-テアニンの働きで睡眠をサポートする臨床試験が行われて科学的根拠がある機能表示食品である1快眠プラスにはL-テアニンが主成分として含まれています。聞き慣れないL-テアニンですが、お茶にも含まれるアミノ酸です。お茶を飲んでホッとするのも、L-テアニンが理由の1つです。L-テアニンはお茶を飲むだけでは十分に摂取ができませんが、快眠プラスは1日の推奨量である2粒で十分なL-テアニンを摂取ができるようになっています。L-テアニンは臨床試験によって、夜間の良質な睡眠、一過性の作業に伴うストレスもやわらげることがわかっています。ストレスもやわらげることで、より眠りやすくなるんです。23また臨床試験が行われ科学的根拠があることを含め、快眠プラスは機能性表示食品です。機能性表示食品とは?事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品で、消費者庁長官へ届け出がされたもの消費者庁届け出番号:C432(快眠プラス)ぜったの眠れない人が快眠するために生まれたのが快眠プラスです同じ時間でも睡眠の質は異なる睡眠ができないとアルコール頼る方がいますが、これは間違いです。アルコールをとること眠くはなるのですが、睡眠の質がよろしくありません。睡眠全体で眠りの浅いレム睡眠が増える継続するごとにレム睡眠が増える睡眠時無呼吸を悪化させる1睡眠は眠りの深いノンレム催眠と眠りの浅いレム睡眠を交互に繰り返しますが、アルコールをとった眠りは浅い眠りのレム睡眠が増えます。2さらに、アルコールをとる睡眠を継続することで、さらに浅い眠りのレム睡眠が増えることもわかっています。アルコールをとった眠りは眠れているようで、眠れていないんです。3また睡眠時に呼吸が止まる睡眠時無呼吸を悪化させることもわかってきました。眠れないからこそ選択しているのですが、アルコールをとった睡眠は間違った睡眠方法だったんです。厚生労働省の調査では、睡眠のためにアルコールをとる方が日本は30.3%もいます。この調査は日本人10,424人を含む世界10カ国35,327人を対象に行われましたが、睡眠のためにアルコールをとる平均は10カ国全体で平均19.4%でした。日本人で睡眠のためにアルコールをとる方が明らかに多いのが分かる、調査結果です。アルコールのとることで眠れてはいても、眠りが浅く質のわるい睡眠の方が多くいるんです。睡眠の改善が必要ですので、アルコールをとるのことではない、他の睡眠を促す行動が必要でした。快眠プラスは2通りの購入方法によって、支払価格が異なります。購入をする際は、あなたにとって一番都合のいい購入方法を選択してください。届くものは全く同じですので、定期購入が断然お得な購入方法です。定期購入はその名前の通り定期購入になりますが、お届け回数にしばりはありません。利便性を高めるための定期購入です。次回お届け予定日の7日前までに連絡することで可能です。電話:0120-454-007受付時間:9:00〜18:00(土日祝を除く)マイアカウント:https://shop.quasia.net/account/my_page_login※購入時の登録のメールアドレス、パスワードが必要です定期購入の初回購入は、初回限定の特別価格です。2回目以降のお届けは割引率が変更になるため、支払金額が異なります。2回目以降の支払金額もご確認ください。支払金額:4,276円2回目以降のお届けは割引率は変更になりますが、送料無料も継続されます。お届け回数にしばりもありませんので、定期購入がお得であることは変わりません。ぜったの本ページからページ移動しての購入は、お届け回数にしばりがありません1日辺りのコストはいくらですか?2通りの購入方法よって購入価格が異なるということは、1日辺りのコストも異なります。36円1日辺りでみても、定期購入が断然お得であることがわかります。上記コストは初回購入時のコストです。2回目以降のお届けは支払金額が異なるたな、コストも初回とは異なります。142.5円2回目以降のお届けも、定期購入がお得であることに変わりはありません。お届け回数にしばりもありませんので、定期購入を選択しない理由がありません。ぜったのジュース1本とほぼ同じコストで、快眠できる可能性がとても高くなります気になる口コミやレビューはどうですか?快眠プラスの利用者の気になる口コミ、レビューは次のようになっていました。参考になる悪い口コミ快眠プラスには効果がなかった、がっかりしたという悪い口コミから紹介します。悪い口コミ110日ぐらい飲んでますが、寝られないです2もっと寝られるようになる効果を期待していました3お酒を飲んだ方が寝られる1よく眠れなくて試すのですから、飲み始めてすぐに寝られるようになること期待しますよね。快眠プラスは睡眠薬ではありませんので、効果は徐々に現れます。10日で効果を実感する方はいますが、もう少し継続して飲むことで効果が期待できますよ。2睡眠の質をあげるには少し時間がかかります。寝られる効果をということは、期待するほどでなくても効果を実感し始めているのだと推測します。そのまま継続して飲むことで効果を実感しやすくなりますので、もうしばらく飲み続けてみてください。飲み始めて3カ月程度たつと多くの方が睡眠の質が変わったことを実感しています。3確かに眠りやすくなるためお酒を飲んで寝る方が多くいますが、お酒の力を借りて寝ることはオススメができません。浅い睡眠になるので、睡眠の質が低いからです。お酒を飲んだ睡眠は時間と比例しませんので、快眠プラスとは全く睡眠の質が異なります。期待以上だったという良い口コミもありますので、続けて紹介します。良い口コミ1寝る前に飲むだけなので楽ですし、以前よりも気持ちよく眠れます2睡眠薬は気持ち悪くなるのですが、これは気持ち悪くなりません3以前よりも1時間多くも眠れるようになったので、疲れの取れ方が段違いです4眠れるようになって睡眠って大切なんだなと、気づきました1快眠プラスは飲むタイミングがおやすみ前に2粒ですので、手間がかからずに継続して飲めます。継続して飲めるからこそ、気持ちよく寝られるようになるんです。睡眠薬は病院で手続きをふんだ後に処方されますので、強制的に眠れる効果は大きいです。成分が強すぎるので、飲んで気持ち悪くなる方も多くいます。2快眠プラスは機能表示食品で医薬品ではありませんので、飲んで気持ち悪くなることはまずありません。強い薬である睡眠薬でなく眠れるのであれば、快眠プラスを選ばない手はないんです。睡眠で悩む人はなかなか寝られないだけなく、せっかく寝ても起きてしまう方が多くいます。快眠プラスはL-テアニンの効果で睡眠がしやすくなるので、途中で起きずに眠れます。31時間睡眠が増えることは、疲れの取れ方が段違いに変わってきますよね。4睡眠がしっかり取れていなかった人ほど、眠れるようになると睡眠の重要さを実感できます。睡眠は体の疲れを取るだけでなく、気持ちの安らぎも与えてくれるんです。眠れないと悩むことは、さらに眠れなくなることにつながります。眠れない人が毎日気持ちよくなむれるようになるには、適切な対策を取らなければ眠れるようにはなりません。快眠プラスで注意すること快眠プラスについての注意点が、購入方法と利用方法でそれぞれあります。こちらも合わせてご確認ください。快眠プラスの購入方法での注意点は、次の3点です。定期購入は2回目以降のお届け時の支払金額が異なる1購入価格の部分でも紹介しましたが、快眠プラスは2通りの購入方法によって、支払金額が異なります。購入をする際は、あなたにとって1番都合のよい購入方法を選択してください。連絡をしない限り、定期的なお届けとなります。不要になった場合は、連絡をするのを忘れないようにしてください。3定期購入の初回購入は初回限定の特別価格です。2回目以降のお届けは割引率が変更になるため、支払金額が異なります。初回だけでなく、2回目以降の支払金額も必ずご確認ください。快眠プラスの利用方法の注意点は、次の2点です。メーカー推奨の飲み方で飲む何か問題が起こった場合は飲むのをやめる1快眠プラスのメーカー推奨の飲み方は以下の通りです。おやすみの前に水、またはぬるま湯と一緒に毎日飲む快眠プラスの推奨量は1日2粒です。おやすみ前のタイミングで、水、またはぬるま湯と一緒に毎日継続してお飲みください。早く寝られるようになりたいとたくさん飲む方がいますが、推奨量をこえて飲むことは思わぬ副作用の原因となります。推奨量である1日2粒を毎日継続してお飲みください。推奨量である1日2粒をおやすみ前に毎日継続して飲むことが、1番効果が期待できます。2快眠プラスは機能性表示食品であり、飲むことで基本的に問題は起こりません。万が一問題が起こったた場合は、飲むのをやめてください。プラスの販売会社の概要は以下の通りです。0120-454-007ヘルスケア商品、水素濃度を上げる水を販売している会社です。快眠プラスについて紹介してきました。冒頭でも紹介しましが、1日6時間未満の睡眠が足りていない20歳以上の成人は男性36.1%、女性42.1%と多くの方が睡眠不足の状態です。慢性的に睡眠が不足することは体が休まらない、精神的な疲れ、生活習慣病の大きな要因にもなるんです。睡眠は私たちが生活していく中で外せないものでした。睡眠はたかが睡眠不足とするのは、絶対にダメなことだったんです。眠れない人が自力で眠る努力を行っても、眠ることはなかなかできません。それどころか寝ようとすることがストレスとなり、余計に眠れなくなることも考えられます。眠れない方が睡眠の質も上げて寝るように生活を変えていくには、サポートが必要だったんです。睡眠をサポートしてくれる物は複数ありますが、快眠プラスのL-テアニンの睡眠をサポートする効果は1度試してみるべきともいえるものです。快眠プラスは寝る前に2粒飲むだけと、手間がかからないのも大きなポイントです。十分な睡眠が取れていなかった方ほど実感する効果は大きくなりますので、睡眠ができずに悩んでいるのであれば、快眠プラスを1度試してみることをオススメします。睡眠の時間を増やし、睡眠の質をあげることは生活が大きく変わる可能性が高いです。十分な睡眠をとって、楽しい毎日を過ごしてはみませんか?【肥後すっぽんもろみ酢】この記事を書いた人ぜったの管理人サイトの運営と管理。ならびに、全記事の執筆を行っています。幼少の頃から太っていた期間が長かったので、自分の経験や失敗。ダイエット検定1級、2級取得済み専門家。今すぐ寝よう【ウエイトン葛の花】プロフィールぜったの管理人サイトの運営と管理。ならびに、全記事の執筆を行っています。幼少の頃から太っていた期間が長かったので、自分の経験や失敗。ダイエット検定1級、2級取得済み専門家。記事で、随時更新しています。ぜったの.ホームメニューTOPへ。