世界に一つの心と身体に優しいお菓子とお料理ピーマンが出回る季節にいつものハンバーグにおからを加えヘルシーに焼き上げました。おからが入ってボリュームアップに。ソースがしっかり絡みお弁当にもおすすめです。広告を非表示にするこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要です。小1個(みじん切りしておく。作り方Point!保存のしてあるおからパウダーを使いましたが、生おからが手に入るようなら生おからでも。その場合は大さじ4杯〜ぐらいです。生おからの水分量にもよりますが、パサつく場合は牛乳を少し加えて調整して下さいね。ピーマンは1個を半分に切り種を取り除いて水気をペーパーで拭き取り、片栗粉を薄く叩いておく。少々を全てボールに入れ混ぜ合わせる。下準備したピーマンに肉を詰める。肉を下にしてフライパンに並べる。焼き色がついたらひっくり返して再度焼く。1枚を合わせて、フライパンに流して全体に絡める。煮詰めてから火を止める。この特集を読むPRル・クルーゼで美味しく。Commentこのレシピの感想を伝えるログインして感想を伝えよう!つくメモ<つくメモって?>あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。