HatenaLINEコピーする正しいスキンケアはできてる?スキンケアの役割と順番について編集長、キレイな肌を維持するために身体の外側からできるスキンケアを見直しているんです。編集長お!できる中堅デザイナーさんは意識高くてええね!...でも、そもそも自分がしているスキンケアの考え方や使う順番って正しいのか疑問が出てきたんですよ。化粧水や美容液、クリームとか色々あるじゃないですか。この際なので正しいスキンケアの役割や順番をロジカルに理解しておきたいなと思っているんです。編集長なるほどね!確かに何のためにしとるケアなのか、それは肌にとって必要なのかも理解しておくことは大切じゃね。何となくのケアはお金の無駄遣いな間違ったケアになっとる場合もあるけーね。編集長できる中堅デザイナーさんみたいに、スキンケアの役割や順番について正しく理解したいと思っとる人のために、おさらいしておこうか!スキンケア商品は、購入者である女性のニーズに応えるメーカーの開発努力もあり、常に進化しドンドン多様化しています。一昔前は化粧水と乳液をつけて終わりでしたが、美容液やクリームが登場し、また一方で手間を省くオールインワン化したものも出てきました。色々なシチュエーションに合わせて便利に選べる選択肢が増えたと同時に、一体どういうモノを使えばいいのか迷ってしまう状況になっています。中にはあまり効果のない商品もありますし、選ぶ側の私達がしっかり吟味して判断しないといけません。身体の外側からのスキンケアについてキレイな肌でいるためにできるケアは、大きく分けて2種類の方法があります。身体の内側からのケア身体の外側からのケアどちらも必要なケアなのですが、もっとも重要なのは身体の内側からのケアです。身体の外側からのケアは、内側からのケアのサポートだといっても過言ではありません。身体の内側の環境が健全に整っていないと、いくら身体の外側から一生懸命ケアしても何の意味もないのです。本気でキレイな肌を目指しているのであれば、まずは身体の内側からのケアを見直すことです。詳しくは『キレイな肌を維持したいなら!身体の内側からケアする5つの方法!』でまとめていますので、そちらを参考にしてください。いって、身体の外側からのケアは無意味なのかというと、そうではありません。スキンケア化粧品で何とかなると思っていると、それは間違いだということです。次の図を見てください。これは人の肌の断面図です。スキンケア化粧品が浸透するのは角質層までです。肌のハリや潤いなどを司っているのは真皮なのですが、その真皮まではスキンケア化粧品は浸透しません。スキンケア化粧品では根本的なお肌のケアはできないのです。それでは、スキンケア化粧品は何のために使っているのかというと『角質層を健康に維持する』ためです。実は角質層はもの凄く重要な役割を担っています。肌の一番外側にある角質層は、ウイルスや紫外線など外部の刺激を体内に入れないようブロックしたり、体内の水分が蒸発して乾燥しないように保湿するなどバリア機能の働きをします。身体に備わっているこの角質層のバリア機能が正常に働けば、健康にキレイな肌を保つことができるのです。角質層のバリア機能についてでは角質層のバリア機能とはどういう仕組みになっているのでしょうか。(セラミド)」「天然保湿因子(NMF)」という3大保湿因子によって維持されています。皮脂膜は、角質層を覆うようにある皮脂の膜です。「天然のクリーム」ともいわれ、肌を外部刺激から守り、さらに水分の蒸発を防ぐ働きがあります。細胞間脂質(セラミド)は、角質層の細胞と細胞の隙間を埋めている脂質です。細胞間脂質の成分であるセラミドなどが角質細胞の隙間をしっかり埋めてつないでいます。この隙間のない細胞間脂質(セラミド)によって外部刺激や紫外線をシャットアウトしてくれ、水分をつなぎ止めて逃がしません。天然保湿因子(NMF)は、角質細胞内にある成分で、角質層の水分を守る働きがあります。この3大保湿因子の働きによってバリア機能がしっかりと働き、肌が健やかに保たれているのです。いうことは、この3大保湿因子をサポートしてあげればいいワケです。やってバリア機能をサポートするの?まず大前提として、細胞間脂質(セラミド)が充分にないと角質層のバリア機能は働けません。肌ケアの基本は保湿だといわれる要因はここで、肌がしっかり潤っている状態を常に保つ必要があります。そのためには細胞間脂質の成分であるセラミドや天然保湿因子(NMF)などの保湿成分をしっかり補給してあげる必要があります。肌が乾燥しがちな人は、水分の蒸発を防ぐ皮脂膜が不足していますので、油分を補給してあげないといけません。それと、酸化反応を予防することも重要です。細胞を維持するには酸素が必要なのですが、その一部が活性酸素に変化します。この活性酸素は細菌やウイルスなどから肌を守る働きもありますが、増えすぎてしまうと正常に働いている細胞やDNAを攻撃してダメージを与えてシミやシワの原因になるのです。紫外線を浴びても活性酸素が増えてしまいますので、活性酸素の発生を抑える抗酸化も必要になってきます。簡単にまとめると、角質層のバリア機能をサポートするために必要なケアは「保湿」と「抗酸化」です。スキンケアの流れと役割これまでの内容を踏まえて、スキンケアの流れと役割を考えていきましょう。スキンケアの方法にはの6つのステップがあり、簡単に役割をまとめると、クレンジング...油性のメイク汚れをしっかり落とし、肌を清潔にする洗顔...ホコリや排気ガス、皮脂や古い角質(垢)などの水性の汚れをしっかり落とし、肌を清潔にする化粧水...洗顔後の乾燥しやすい肌を整えたり、後に使用する化粧品のなじみを良くする美容液...配合されている保湿や美容成分を角質層に届ける乳液・クリーム...肌の油分を補い、肌を保護するUVケア(紫外線対策)...紫外線を防ぐとなります。スキンケアの流れは、朝と夜で若干変わりますが、次の通りです。肌の汚れをキレイに取り除き、水性の化粧品から順に重ねていきます。油性の化粧品を先につけると水性の化粧品の浸透をはじいて邪魔をするので順番には気を付けましょう。スキンケア化粧品も日々進化し多様化していますので、選ぶ時に迷ってしまったら、次の事を参考にしてみてください。クレンジングは油性のメイク汚れを、洗顔は水性の汚れを取ることに特化したものを選ぶ。保湿や美白などの効果がプラスされているものは、その後に使用する化粧品の浸透を邪魔してしまうので避ける。細胞間脂質(セラミド)や天然保湿因子(NMF)の働きをサポートするために、保湿成分であるセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどが配合されている化粧水や美容液で補給する。活性酸素を予防するために、抗酸化作用のあるビタミンC誘導体などが配合されている化粧水や美容液で補給する。皮脂膜の働きをサポートするために、油性のセラミドなどが配合されている乳液やクリームで補給する。UVケア(紫外線対策)は一年中しっかりして、活性酸素や紫外線のダメージを予防する。6つの全てのステップを踏む必要はありません。角質層のバリア機能をサポートするために必要な「保湿」と「抗酸化」ができていれば、省けるものは省いていいのです。保湿と抗酸化作用のある成分が配合されている美容液であれば化粧水は省いていいですし、かなりな乾燥肌でなければ乳液やクリームもどちらかでいいです。いえば、保湿と抗酸化がしっかりできるのであれば全て1本にまとめてあるオールインワン型のものでも大丈夫です。クレンジング、洗顔、UVケアは重要なので絶対に省かないでケアしてください。正しいスキンケアはできてる?顔用日焼け止めの正しい選び方と使い方まとめなるほど。スキンケアの役割と流れがスッキリと理解できました。クリーム)、紫外線や活性酸素をブロック(UVケア・抗酸化)することなんよ。そのポイントを知っておけば、たくさんあるスキンケア化粧品の中から選ぶ時の基準になりますね!私も今使っているスキンケア化粧品を見直してみます。身体って素晴らしく良くできとってね、身体に備わっている機能が正常に働いとったら、肌はキレイに保てるんよ。間違ったケアや身体の内側の環境状態、加齢とかの原因でバリア機能が上手く働けんくなって肌トラブルが起こる。身体の欲するケアをしてあげるんが一番重要なんよ。編集長おっと!何事も程度っちゅうものがあるんよ!不足してもいけんし、過剰過ぎるのもいけん。身体に備わった機能のサポートをするって、身体の機能の邪魔をしないことが大前提なんよ。不足した分を補うのが基本ね。過剰にクリームとかで油分を補ってしまうと、皮脂膜は油分過多になって逆に油分の分泌を抑えてしもうて肌内部がさらに油分不足になってしまったりするんよ。あぁ...、間違ったケアになるんですね...。そのさじ加減が難しいですね。基本はメーカーの推奨する量を使ってみて、肌の状態がどうかよく観察してみるんよ。季節や体調によっても変わってくるだろうし、肌と相談しながら調整していけば大丈夫よ。ケアできれば、随分と肌の状態が良く変わってくると思うよ。CTA公式LINE@をはじめました。「友だち追加」を押してご登録ください。公式LINE@に友達登録していただいた方には特典として、宙(そら)師匠による「引き寄せの法則格言」などを配信しております。関するお悩み解決法やお役立ち情報などを発信するメディアです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。本物の美容液を選ぶコツと使い方をご紹介します。キレイな肌には秘訣がある!6つの条件を満たしてキレイな肌を手に入れよう!キレイな肌を維持する6つの条件をご説明します。インフィード40代からの悩み!なぜ爪が割れやすくなるの?爪が割れてしまう原因と予防する方法をご紹介します。毛穴の白いニョロニョロを抑えて毛穴を目立たなくするケアナノパック!モニター95.7%の方が毛穴が目立たなくなったと実感したケアナノパックをご紹介します。そのシミは美白化粧品でケアできるシミ?できないシミ?あなたはどのタイプのシミなのか、シミの正体と正しいケアをご説明します。肌にとって良く、正しいクレンジング方法をご紹介します。特集1パワースポットにも相性がある!?あなたの属性に合った場所に行こう!あなたの属性に合ったパワースポットをご紹介します。2関東エリアのスゴいパワースポットに行こう!茨城県の御岩神社!茨城県の最強パワースポット御岩神社をご紹介します!3金運がアップする最強パワースポットの鷲子山上神社に行こう!金運がアップする最強パワースポット鷲子山上神社をご紹介します!4千葉のパワースポットへ行くならまずココでしょ!成田山新勝寺!千葉県の万全なパワースポット成田山新勝寺の魅力をご紹介します。