アラフィフポエさんの健康管理ブログスマートフォン用の表示で見るアラフィフポエさんの健康管理ブログナース目線からのお役立ち栄養情報です。2019-10-01簡単な糠漬け方法見つけた!!️超便利な糠漬けとは?!またもや急に食べたくなるもの出現!それは、ぬか味噌の漬物。急に欲するわけは...。腸からの指令こんな糠漬けあったんだ!メリットについてデメリットはないの?糠とは、玄米を精米した時の脱け殻です。腸内で乳酸菌が増えると免疫力アップ、腸内環境の改善、美肌...など。腸内環境が整うのに、糠で善玉箘が増えるからなんです。腸内環境が良くなれば、必然的に美肌になります。腸内環境についてはたくさんの情報がありますが長くなるので、また後日お伝えしたいです。言えば、お腹の様子がいつもと違ったから、もしかして、腸内環境を改善したくて欲していたのかも。私の近場のスーパーでは売ってないのですよ。あっても、大きいサイズのもの。小さめのを買って、自分で漬ければよいのでは?いや~、毎日かき混ぜるの面倒!ジップロック式のがあるけどな。それはすぐ、水がでたり痛みやすいからやだなぁ...。ぬか味噌漬物が売ってるスーパーを探せばいいじゃない。