お題目のように唱えれば自信や覚悟は身につかない。これをちゃんと肝に銘じておこう!岩波先生は本も出しているし、ドリームアート研究所のオフィシャルサイトには社会不安障害の人やコミュ障の人向けの言葉集も豊富だ。これを読みつつ、岩波先生の心理脳内プログラムも受けて欲しい。現在はますます生活が楽です。岩波先生の神経症克服プログラムを卒業後、またぶり返したらどうしようという不安がありましたが、もう自律改善運動のサイクルに入ったかもしれない。自分に自信を持てたりすると、やっぱり日々の行動の中でさらに自信が拾えるもんだ。いい方向に人生が進んでいってますね。自信がない時は、何をやっても自信を失うことばかり。それってショックだし、むかつし、いらつく。時には発狂したくなる、消えてなくなってしまいたくなる。悪い時は悪いことしか続かない。いい時は運も上向くし、いいことばかり起こる。人生って本当に極端に針が触れるんだな。考えてみると、俺が悪い出来事を感じていないだけなのかもしれない。いい意味での鈍感力というか、メンタルタフネスがついたんだと思う。悪いこと、いいこと、どちらを見て生きられるか、それが幸せの鍵だと思う。悪いことしか見られないのは、やっぱり人生のルーツが関係していると思う。俺はルーツ整理が情動の底からしていくことができたから、次第に悪いオーラを自分からなくしていくことができたのだと思う。すごく苦しい時を過ごしていた頃が、信じられないぐらいだ。僕は視線恐怖症だったけど、他者視線恐怖症と自己視線恐怖症がありました。他者視線恐怖症は、人から見られることへの恐怖、不快感です。自分の視線がなんか威力のある、破壊的な視線を発していて相手に迷惑をかけるという恐怖感です。どっちにしても、落ち着かなくストレスばかりで異常に心身ともに疲弊していきます。僕は両方ひどかったので、どちらか片一方の視線恐怖症の症状の人が羨ましかったぐらいです。見られる、見る、どちらも最悪でした。僕に安心してくつろげる世界は、外にはなかった。イライラ、そわそわ、ビクビクばかりの毎日で、ほんと疲弊していきました。この神経症は、やばいくらいにきつい症状です。自己視線恐怖症で人の目を見て話をすることができなくなり、人から見られることでも落ち着かなく、人の視線だけじゃなくて、気配そのものにも異常に神経が引っ張られて、自分が警戒していることを人から見咎められて、それを隠そうと目に力を入れたり、逆方向を向いたり、手で視線を覆ったり、とにかく不自然なことばかりしてました。ヘトヘトに疲労困憊し、頭も重くなり、常に不安感とイライラ感を抱え生きてました。こんな最悪な神経症になるなんて、本当についていない(でもそうならざるをえないルーツを僕はたどっていましたけれど)。視線恐怖症はすべて人生をぶち壊します。気にしないようにすることで気になります。やることなすことすべてがうまくいかないし、悪化させてしまいます。あの頃の想いは二度と嫌です。どちらか一つでもなってしまったら、自決することに戸惑いはないと思います。あれだけ僕を苦しめたのだから神様なんかいるはずがないし、イタズラされることはないんですけど。それぐらいキツイ症状だったということです。改善するにあたって、生半可なやり方をしていたら、一生あの苦しみが続きます。いい思いなんかできるわけがないでしょう。苦しみ、怒り、鬱憤、悲しみ、その渦の中で一生暮らすことになるでしょう。他者視線恐怖症も自己視線恐怖症もなった以上、断末魔です。生活苦、生活難どころじゃありません。今後も克服できないと死に続けているよりも酷い状況が続いてしまいます。老人になっても人や視線に怯え続けて身も心もすり減らすことを考えるとゾッとします。外出したらすぐ人に会ってしまうこの日本社会。僕は過去のブログを読んでくれればわかるように本当に毎日が地獄で悔しくてムカついて落ち込んで傷ついてばっかりだった。人が現れたらドラクエのモンスターが現れた如く身構えてしまう。視線恐怖症だから、特に人の視線が怖くてたまらなかった。ここから書くことは昔僕が感じていた心理状態です。しても社会人にしても人がいるから毎日が苦しい。ひきこもって運よくニート生活できたとしても、決して症状は解決しない。逃げ場があるだけいいけれど、いつかは親も死ぬし自立していかなくてはいけない。どちらにしてもその日が来るのを怯えることになる。一人でいても不安でたまらない。親の圧力もあるし、どうにもならない人生自体が、対人恐怖症のつらさとは別にいつも心を苦しめる。したら頭が重くなるし気分が晴れない。憂さ晴らしでゲームをしたり漫画を読んだりテレビを見たりするけれど、起きている間中やり続けることはできない。やらないとまた憂鬱感や焦燥感や憤怒の感情が湧き上がる。社会から遅れて行き、対人スキルも得られないまま過ごしていくと、勇気を持って世間に飛び込んだ時、あまりの世間とのギャップでまた悩み傷つく。何のスキルもないんだからあたりまえだけど、じゃあ場数を踏んで人に慣れようとしたって、もともとのプラスを積み上げるスキルがないんだから、マイナスの経験値しか獲得できない。待ちを歩いていたって、クリスマスムードとか夏の浮かれた感じとか、最近じゃハロウィンパーティの雰囲気まで味合わなくちゃいけないし、街中カップルだらけだ。カップルじゃなくなって、みんな楽しく歩いている。それを感じながら、現在の自分の悲惨な状況に悔しくてたまらないし、時には苛立って物をぶち壊したくなる。比較してますます惨めになるし、これなら外に出ない方がマシだと思うけれど、引きこもったら未来がないことも知っている。逃げ場を失っていって、どうにもならない絶望の中、ますます心が病んでいく。テレビをつけたって、幸せそうなあるいは楽しそうなムードを煽っている。すれば物が売れるから、人々を浮かれさせようとしている。それを見るとますます、浮かれられなくなり、惨めさと落ち込みが襲ってくる。なると世間が憎くなるし、このイライラのはけ口をどう処理していいかわからない。抑圧し続けてきたけれど、もっと抑圧しなくてはいけない状況に追い込まれる。これじゃあいくら我慢強くたって、心の容量の限界が絶対に来る。リミットを超えた時、自分はどうなるんだろう?もうやっていられない!という怒りのパワーが外に向かうのか、ますます抑圧を貯めこみ精神的に完全に廃人状態となるのか?幸い僕はそこのところで悪循環を鎖を断ち切ることができたけれど、もし岩波先生に出会っていなかったら、どうなっていただろう?苦しさから逃れるために、第三の選択、自殺をしていたかもしれない。自殺する勇気なんかなかったからどうなったかわからないけれど、人間ってリミット超えたらとんでもないことをやってしまうそうだ。何かをしていたかもしれない自分が恐ろしい。振り返ってみると当時の僕は本当に惨めだった。ボロボロで神経質で病的ですぐ傷ついて落ち込んで、生きている価値なんてなかった。僕自身が生きている実感なんて感じなかったし、感じていることは嫉妬、後悔、落ち込み、苛立ち、怒り、焦り、悲しみそれだけだった。僕だけじゃありません。僕のブログを読んでくれている人たちも多かれ少なかれ同じ心理状況だと思います。社会不安障害は、社会で生きられなくしてしまうけど、社会で生きざるを得ない僕らにとってすなわち断末魔の生活を続かせちゃいます。あけすけに言うなら、人生が完全に摘んでしまっている状態です。社会不安障害がひどいまま幸せになれることはほぼありません。こんな惨めな極地に陥ったら、耐えてもなんにもボーナスが出ない。死んでいく時もこれまでの人生を振り返ると絶望とやるせなさと後悔で死んでいかなくちゃいけない。これぐらいやばいです。来年こそ社会不安障害を治すしばらくひきこもり生活だったアルバイトやってきました。自信を得るためにまずやるべきこと今の僕は昔の自分が嘘のように自信を持っています。自信って怖いですね、ないと自殺ものだし、あるとこの世が小さく見えたりするんだから。自信は考えて生まれるものじゃなくて、その人の行動の積み重ねで得られるものです。自信って自己肯定感だから、自己否定感だけの人は最初は難しいです。自信を持つために避けて通れないことがあります。人は持ってしまうでしょうね。その行動の壁に僕はかなり苦労しました。かなりの勇気とエネルギーと傷ついても前に進む推進力が必要なるのだし。僕がまずやっていたことは、自分に『失うものは何もない』という暗示をかけることでした。考えれば、最悪なんだからもう失うものなんて本来は何もないんだから。それでも動けば傷つくリスクで身動きとれなくて、そのくせマイナスの妄想だけが強くなって、ますます社会や人が怖くなる悪循環を人って選んじゃうんですね。その壁を突破できたのは、その恐怖を超える恐怖のモチベーションを駆り立てることと、リスクを楽しめる失うものはなにもないという気持ちになることでした。いう気持ちになった時、僕はひとつの壁を突破できた。これは神経症克服プログラムで暗示を入れ込んだことと、はっきりと失うものはなにもないんだという強い自覚を得られたから。人が変わる時って、そういうリスクをとれるときなんですね。本当のリスクって、実は視線恐怖や社会不安障害で苦しみ続けた人生のことを言うんだけど、そこをはっきり自覚することだと思います。一つリスクを取るのもやっぱり怖い。視線恐怖や対人恐怖症も怖いけれど、何かして動いた時のショックのほうが怖いのが人情です。この症状になった自分を受け入れて肯定してあげることが大事になりました。僕はこの症状になってあたりまえだという考えです。これは不思議と自分を認めるということなんですね。自分に肯定感を持った人って、結構リスクが取れるものですよ。障害は、普通の意識では、社会不安障害系の悩みはない方がいいに決まっているから、感情で認めることはできないということ。深い意識の世界で肯定する作業が必要不可欠だった。理性がある状態だとどうしても怯えてしまうし、そのまま時間が経っちゃいます。バカになりきれないし怖いしどうしても安全な道を選んで墓穴をほってしまう。その繰り返しが今までだと思うことも大事です。今社会不安障害が治っていないってことは、これからも治らないってことです、それをやっていたら。つらさといったら、これ以上の地獄はなかった!毎日が憂鬱でつらくて苦しくて最悪で不安ばっかり拾ってイライラして落ち込んで身動きができなくなって、それでもつらくてつらくて・・・・・もし僕が社会不安障害を克服できていなかったら、まともに働くことはできなかったし、死ぬしかなかった。これから死ぬまで地獄の中を生きてかなくちゃいけないんだから、死んだほうが天国だ。それぐらい僕は追い詰められていて、自分が助かるために何かないかと必死で探していた所、岩波先生の神経症克服プログラムに出会えた。克服できなかった時の恐怖と不安は、そりゃあもう、強かった。人の目を気にして、人から変に思われ蔑まれ、それでもよく思われようとしたり、普通を装おうとしたり、でも挙動不審になって、普通すらできない自分にムカついて、症状に腹が立って、全人類に敵意を持ち、でも仲良くしたくて。自分を認めてあげたいけれどとうてい肯定感を持てない現状。あのまま岩波先生に出会っていなかったら最悪な結果になっていたでしょう。今も苦しんでいる皆さん、大丈夫です!希望を持ってください!!!!!僕が救われたように、同じ症状の人や他の症状でもトラウマを抱えたり、すごい抑圧を抱えて生きていた人でも、先生のところで楽になっていますから。それでどれだけの命が救われたでしょうか。神経症はすべてを殺し尽くす破壊力を持ってます。こいつは容赦なく身も心も滅ぼしつくします。それに対応する手段もない中、僕が見つけたのが、神経症以上の威力を持つ岩波先生の神経症克服プログラムでした。並大抵なことをやっていたら一生神経症で苦しみます。並大抵な方法で克服するしか、もう生きる道はないです。勝負の年にしたい街に出てもつまらない。克服するにあたって、とてもまずい考えだと思います。恋人ができるということは、その時点で対人恐怖のレベルが下がっています。恋人を万が一作ることができたら、かなり生きやすくなるってことです。とお叱りを受けそうだけど、それ言っていたら何にも始まらない。対人恐怖症がきついとすべての可能性なんてないと思っちゃうけど、対人恐怖症でもできるんだという自信を持つことはとっても大切なことだと思う。これ(対人恐怖症)があるばっかりに何にもできないという考えじゃ、対人恐怖症の自分を否定する方向しかいかないし。僕も経験があるけれど、まずすべてが難しいと決めつけてしまう。そのくせ、いずれは克服してやりたいことをやる、やれなかったことを存分にやりまくる、という希望だけは持っている。希望だけは捨てられず、とりあえず苦しくても生きてしまう。恋人をつくろうとしたとき、傷つくのが怖いからできないという恐怖があると思う。対人恐怖症の自分だからこそ女性が自分を気に入らないのだと。普通の人だって、女性にふられまくってますよ。対人恐怖症だから、って考えは捨てよう。恋人になれなくても、一緒に食事に行けただけでも、前進しているのだからクヨクヨすることはない。その後デートできたら、さらに前進だし。結局それっきりになったとしても。都合のいい発想はとても大事だと思う。岩波先生には都合のいい発想を植え付けてもらったけど、昔の僕は都合の悪い考えしかできなかった。ある結果が出るってことは、マイナスの面もあるけれど、必ずそこにプラスの要素が潜んでる。デートの話じゃないけど。そこに目を向けられるかどうかだと思う。最終的に恋人ができなくてもいい。対人恐怖症できつくてもデートが出来たぞ、女の子と夜景を見れたぞ、とプラスの面だけを拾おう。勝負の年にしたい街に出てもつまらない。岩波先生の特殊な心理的・脳内のプログラム(セラピー、セミナー)について書きたいと思います。やり方が徐々に変わってきているので、今現在のやり方をずっとやっているかというとそうでもないらしいです。いうのも、岩波先生は人の脳や心を開く方法を常に研究していて、天才的なインスピレーションでより深く心と脳に訴えかける方法を開発し続けているからです。岩波先生にしか見えない世界があるんだろうなー、と凡人にはそう思ってしまうけど、これから先もどんどん技術を進化させて欲しいです。体が硬い人でもよりスムーズにトランス状態に入れるようになっているし、より深く入れるようになっています。呼吸法などの努力は続けていくことは前提だけど、かなり悩みを軽減させられるレベルのトランスに入る下準備としては、以前よりも敷居が低くなっているのではないかな。恐怖感もだいぶ少なく誘導できるようになったこともうれしいことだな!まあ体を柔らかくして呼吸法をやっていれば、恐怖感も不安感も薄れていくものだけど、もともと防衛本能が強い人には敷居が高かったかもしれない。それがスムーズにまろやかにいけるようになったのは嬉しい限り!!あともはや首を触らずともトランスに深く入れるようになっている。岩波先生の技術はウスラバカな奴は誤解しているが、別に首をどうこうしてトランスに誘導しているわけではないのだ。壁に立って背中をそらす方法でも簡単にいつの間にかトランスに入ってしまう。その他に新しく首に触れずに、壁でやるトランス誘導法よりも次元が違う凄みをあたえてくれる技術を開発している。なんでそうなるのか?これは俺にもわからないし、理解ができない次元に岩波先生の脳みそはあるのだろう。トランス誘導後にルーツを考えたり、最悪場面集を思い浮かべたりするけれど、これはトランスが深ければ深いほど効果が劇的に増してくれる。心がもうすっかり羽が生えたように軽やかになる感覚は幸せといったらない。俺の心の抑圧がすべて抜け出て、憑き物がおちるような感覚は、本当にトランスが深まって嬉しい事の一つだ。あとものすごく悲しくなる。この悲しさは、辛くて悲しいものとは別種のものだ。悲しいことは悲しいし、過去の辛いことがあるから涙が出てくるのだけれど、もっと本能から発する魂の涙が出てくる感じ。その後のすっきり感と言ったら半端ない!抑圧は出さなければ心はどんどん死んでいくということが逆にわかる瞬間。溜め込んだ抑圧が出て行くときの心地よさは「ああ、俺も生きられるんだな、生きていいんだな!」という喜びを伴っているから、すごい感動がある。普段普通に生きていたら感動の量なんてたかが知れている。それに感動したとしても、魂が打ち震えるような感動はよっぽどのことがないとないし、せわしい社会生活の中でそれもすぐすり減らされていくに違いない。岩波先生の誘導で作られる魂とか情動とか本能が打ち震えるあの感動は、生命的な喜びを俺に与えてくれた。言葉では伝わらないけれど、とにかくすごい、やばい、ありえない、という感動だ。それぐらいの心理状態になるから、悩みの解決に至るアプローチ(抑圧解消、トラウマ破壊、マイナスの除去、プラス暗示)が理屈だけではなく、実際に可能になる。理屈理論で卓越していて納得できても、実際に心が変化しなくちゃ悩みは決して治らない。それが生で実際に出来るのは岩波先生をおいて他にいないだろう。半信半疑の人も多いと思うけれど、岩波先生だけは別格で、あれほどの奇才はいないだろう。脳に関して有名な学者や評論家はたくさんいるけれど、その方々も岩波先生の技術を目の当たりにして、実際に体験したら、驚愕するだろうし、感動するはずだ。いや逆に今までの固定観念を破壊する異端者(笑)として受け入れないかもしれない。悪くもそれぐらい岩波先生は次元の違う人だっていうこと。あ、カウンセリングはほとんどやらないのを言い添えておきます。悩みを打ち明けてもアドバイスもらっても悩みが治るんだったら、そもそも岩波先生に相談する必要はないわけで、カウンセリングで解決できないからみんな苦しみ続けているわけであって、決してカウンセリングを期待して通うところではないとうこと。いえ、俺はすごく先生に話に納得入ったし、心の抑圧処理だけでなく、先生の話だけでかなり心の重荷がとれたところもある。あと先生はコミュニケーション能力もものすごく高いので、カウンセリングオンリーでも他のところよりもはるかに広いものはあると思うけれど、プログラム自体はカウンセリングを重視していないということを言っておきたい。呼吸法・ストレッチ法はかならずやってくること。これをやってこない人もいるが、自分の人生なんだから、しっかりやってこよう。忙しいだの寝てしまうとか、そういう言い訳はしないほうがいいと思う。一度言うけれど、自分の人生なんだから。僕は昔っから「治ってからあれをしよう」「これをしよう」と夢ばっかり描いてた。あったりまえの話で、治らない状態では何にもできないと思っているから無理もないことですね。ここが神経症克服の勝負の分かれ道!まず考えていても治らないこと。マイナス思考に取り憑かれるのがオチ。それに治るまでの間、何にもしていないのだから、気持ちなんて上向くわけがない。他の人はプラスの経験値をたくさん積み重ねているのに、なんにもせずに待ち続けているのは、それだけで社会から取り残されてしまってことですね。岩波先生のもとでお世話になっている時でも、こんな治ってから~ということをやっていました。苦しいのもきついのもわかるけれど、そこで行動しなくちゃ、何かに飛び込んでみなくちゃ始まらない。途中まで書いていた「割り切る」能力と悩み克服の関係についての記事が消えてしまった!!なので、もうむかついたので、別の記事を書こうと思いました。気持ちが落ち着いたら、途中で消えてしまった記事の内容をアップしたいと思います(笑)気を取り直して書きます。これも割り切る能力ですね。消えてしまったことはしょうがない、という。人は、顔を上げて歩くことが難しくなるますよね。顔をあげたら最後きついし、人に迷惑をかけるかもだし、目があったらどうしようと思うし、相手がずっと僕のことを見ていたらヤバイと思うし、目があって相手が逸らしたら、落ち込むというかイライラするというか、とにかくいろいろな負の感情ばっかりに支配される。いって、下ばっかり見ても、向こうからやってくる人間にジロジロ見られるかもしれない。変に思われるだろうし、携帯ばっかり見て歩いたほうが一番いいと思うけれど、それでも人から変な目で見られたらどうしようと思う。外を歩くこと自体非常に億劫になっちゃう。気持ちに行き場がなくなって、落ち込んで、うつ状態になっていく。外に意を決して出ても、lowな精神状態だから、ますます症状も強くなり、その日ずっとそのことばっかりに支配される。きつかったです!そんな僕でも、今では堂々と上を向いて、いや前か。上を向いていたら、それこそおかしいよね(笑)前を向いて歩くことができています。前方から人が来ても、目があっても、「あっそ、それがどうした」状態になれました。視線恐怖症や多くの対人恐怖症の人にとって、人が目の前にいるということは、とってもきついことでしょう。それだけでしどろもどろ、挙動不審になり、ひっぱられ、どうしようもなくなります。対面恐怖症とか外食恐怖症というけれど、一緒に食事をしても、人が目の前にいるだけで、落ち着かなくて喉も通らない、当然美味しく食事をあじわえないなんて人も多いでしょう。いずれにしても、人から見られることばっかりに自分の内面的ベクトルがいってしまっているので、もっと主体的になったほうがいいと思います。人からどう見られるのかではなく、自分がどう見るか、それが絶対に大事だと思いました。思考もどう思われたか、ではなく、私がどう思うか、にシフトをしていってください。最初からは無理ですが、そういう方向性だけは思い描いてください。神経症や社会不安障害を克服した人は、主体的な要素が身についていった人です。ボロボロに怯えながら、良くなるなんてことはありえないです。自分自身を大変革しようとしてください。信念と意志と主体性がそれこそ大事です。コメント(0)|視線恐怖や脇見恐怖を克服する人はどんな思考回路になっているのか?僕はまだまだ半人前以下の半人前ですでも、克服した人たちの手記を読むと、やっぱりな、こういう考え方になったから、悩みを乗り越えることができたんだな、と思うことがあります。それは割り切れる能力だと思いますつまり、くよくよ悩まないし、何かが身の上に降りかかったとしても、起きたことはしょうがあるまい、という考え方ができるということです。これって、すごくタフです。それが一番悩みを乗り越えるのに重要な能力だと思います。悩むと割り切るはまさに極端に正反対の位置にあります。とことんマイナスに悩む人と、「まあ、いっか」「そんなもん、どうでもいいや」「起きたことはしょうがあるめえ」と割り切ることができる人、これはもう日常からして、HAPPY度が違いますよね。僕はすぐ何かあるとどん底の精神状態に陥ってました。僕の症状がきついから僕自身苦しいし、人に迷惑を与えているという観念に支配されてました。笑ってしまぐらいひどい繊細さをもってました。ズタズタボッロボロで、身動き一つ取れませんでした。それもすべて『割り切る能力』が根本的に欠けてたからです。悩みと戦っている人がいたら、自分の割り切り度をはかってください。悩みに関してだけは、ゼロに近いと思います。割り切る能力を身につけることができたら、それだけ楽になるってことです。起きたことはもう取り消すことができないし、くよくよしてもはじまらない。逆に終わっちゃいます。次の大怪我を招いてしまうのです。それでまた割り切れなくなり、ますます悩んじゃない。これを一生、人は繰り返しちゃいます。勝負の年にしたい街に出てもつまらない。コメント(0)|対人恐怖症克服の報告9月に再開してから、また一ヶ月日が開いてしまったー!すみません。いう心境なので自己視線恐怖も克服しました!視野の広さもまともになり、ひっぱられなくなりました!それにいまはもう外で食事も美味しく食べられますし、震えることもありません。緊張することはありますが、過度の緊張で挙動不審になることはないです。美女の前だけは未だに緊張するけど(笑)大きな進歩だー!かなり自信もついてきました。いま自分が好きか嫌いかと言われれば、好きです。欠点もたくさんあるけれど、この僕でしかないのだから、この僕で生きていきます。ほんとうに岩波先生には感謝しています。僕にとっては神様のような人です。あんな人がいてよかったです。いつまでもお元気で頑張ってください。本当に心の底から思います。僕の経験をこれからフィードバックしていきたいです。忙しい人間になってしまって、更新は不定期です。気が向いたら、といったほうが長く続くと思います。あとやっぱり呼吸法は絶対やった方がいいよ。岩波先生の心理・脳内プログラムに通っている人は。コメント(0)|超久々の更新ですおよそ3年ぶりの更新になってしまった。更新しなかったかというと、ブログ更新よりもやること、有意義なことがあるだろう、というからです。岩波先生のプログラムの家での課題に努力したかったからです。)に日常から触れるのも良くないなと思ったから。ものすごく呼吸法頑張りました!なんと僕の社会不安障害が今はなくなりました。乗り越えたんです!!ブログはほったらかしにしてましたが、岩波先生のところには昨年春までお世話になりました。神経症克服プログラムを受けていたのはブログにも書いてるけど、抑圧処理や暗示の浸透や僕自身色々と行動して自信が出てきた(失敗も多くて泣いたこともあったけど)こともあり、複合的に良くなっていきました。なってくると、以前のどん底状態に比べて行動もより楽になり、自信も得やすくなり、自己肯定感も芽生えていきました。それまでが地すべり状態だったのが、成功の階段を一つ一つ上がっている感じです。たくさんの障害があったけれど、「それがどうした」状態です。してみなさんに嬉しい報告ができてよかったです!同じ症状と戦っている皆さん、どんなに苦しくとも、克服可能です。本当にこの症状は大変です。乗り越えなければ未来はありません。僕ができたことはだれだってできます。僕の以前のブログは本当に泣き言で、助かることばかり考えて、愚痴ばっかりで本当に嫌になります(笑)まあ、笑ってかけるだけよかったです。ブログ再開していきたいです。それ以上に熱く呼吸をやるまったく暑いなーしかしその暑さに負けず、熱い気持ちで呼吸法をやっている。大体時間にして二時間はしている。強い立つ呼吸をして、そのあとはソファーで背筋を伸ばして押し出す呼吸。心地よくなってそれすらできなくなったら、もたれかかってゆっくりの呼吸をする。弱めの呼吸は、強い呼吸で自分に条件付けしてからやるといいことに気づいた。ストレッチはやった方がいいのかどうか?気が向いたらやっている感じ。そんなにからだが硬いわけでもないし、呼吸で体が緩むんならいいやと思っている。回のあと、地元東京のセッションに参加。前回、ありえん体験をしたけど、二度目の時に腹がむかむかしてきたことを付け加えておきたいな。心地よさと「!!!!???!!??!」の状態の次は、胃が変な感じになった。これを先生に聞くと、脳、及び体が、トランスの深さについて行けず、胃に負荷がかかるとのこと。体や脳が慣れてくれば、それもなくなる、と言われた。いう人は何人かいたけど、そういうものを経験しない人もいるから、これが体の弛みやルーツの差なのだろうか???数回にしては、かなり深く入っていると言われて、嬉しかった。その後、家で強めを中心に呼吸練習をやった。呼吸も何にもしていない状態で、先生に暗示をかけられ、その通りにかかってしまった。かかった暗示は、体の力すとんと抜ける暗示だった。緊張気味だったけど、それですっかりリラックスしてしまった。先生からもリラックスしている眼をしていると言われた。呼吸も誘導も受けていないのに暗示にかかったことは驚きだった。これも条件付けなんだろうか?でも、先生以外に「力がぬける」と言われても暗示にかからないらしい。思えるくらい、すとんと全身の力抜けるけど、自分もそうなるので、やらせではない。対人緊張の人の考え方や生き方もまずさや、エゴを充たすこと、自分をまず第一に主体的に行動すること、生まれてきた意味なんか話してくれたと思う。呼吸訓練で再び一人でディープインパクトを味わったあと、頭が一番心地よく感じられた。心地よさを感じていたい、けだるい感じになった。それでも、脳に条件付けするのがいいので、気力を振り絞って、再開する。自分で条件付けされているので、すぐ呼吸をしていても立っていられなくなる。時々、先生から呼吸の修正の指示が入る。先生が背中を支えて、息を止める。気がつくと、友佳に膝をついて、前のめりの感じでいた。けだるい心地よさというか、激しい呼吸法からの解放感、達成感みたいなものを実感した。自分でもべろんべろんに緩んでいるのがわかった。うーすごい・・・・難しいことなんか考えられず、こんなことだけ感じていた。話を前に戻すと、大阪から今回までの間、途中呼吸法が全くうまくいかなくなった時期があった。焦ってしまい、ますます感覚が遠のいた。して急にダメになったのか?どうやら原因は、自分で、特殊な感覚に「入ろう!入ろう!」としていたらしい。似たような人はたくさんいるケースらしい。変性意識状態のような感覚は求めると逃げてしまうらしい。理性でそれを求めようとしてしまうからなのだそうだ。先人達のこういう体験やアドバイスはとても参考になった。一度仕切り直しのつもりで、「もとめない」というアドバイスを取り入れて、再び呼吸をやってみた!無事、前と同じ感覚に包まれた。コメント(0)|条件付けの衝撃とすさまじさ!大阪での神経症克服プログラムはさらに衝撃的だった。すごい感動的体験が待っていた。交互にトランス呼吸法をやり続けて、時々先生が休憩というと、お茶を飲んで、さらに続けて、休憩で先生が為になる話をして(おれが忘れないためにもブログに書いていきたい)、呼吸をしてとすっかり、俺は心地よい世界を体感して、緊張感もなくなり、ものすごく脱力感を味わっていた。ねっころびたいけれど(心地よく横になっている人もいたけど)、初めての集団だからそれはしなかった。横にごろんとなっていたかったなーそのあと、希望者だけ、先生がトランスの条件付けをするから、と言うと、みんな手を挙げていた。その間も呼吸を続けていたけれど、「すごいー!」「なんだこれは!」という感動感激の賞賛の嵐!なんなんだと思って不思議一辺倒だった!先生、ありがとう!と言う声も多い。先生の条件付け誘導だ。最初からやっていた呼吸法を一生懸命やっていた。先生の「息を吸って、吐いてー、止めて、もっと吸って、肩の力を抜いて、そう・・・・」という声に素直に従っていたら、いつの間にか強烈なトランス状態(これがそういうものなんだろう!)を味わっていた。これは自分で作り込む「強烈さ」とははるかにレベルが違う感動感激が極まっている状態だった。凄いとしか言いようがない。表現のしようがないんじゃなくて、まさにすごい感覚なのだ。思っていたら、「いい感じだったな」と言われた。「家での呼吸が生きてるよ」と。努力が報われたが、いまだにとんでもない感覚意識に浸っていたし、浸っていたかった。「先生、ありがとう!」「なんだこれは!」という声もわかる気がした。暗示を先生がかけてくれた。こののちもっと高度な暗示をかけていくそうだが、最初は腕が開くとか、指が動くといったものだった。実際に先生の言ったとおりにコントロールされてしまう。前の人もみんな暗示にかかっていた。そんなことはあり得るのか?と不思議だったが、俺がなってみてあり得るんだと気づく。「後ろに人がいるから安心だぞ、体の力が急にぬけるぞ」と暗示をかけられたら、ほんとうにすとんと全身の力がぬけた。動きたくない・・・・・ずっとこのままいたい、と思った。これが条件付けなんだな!その日や次の日、一週間、新しく教えてもらった呼吸法をやると、すぐに変性意識に近い状態になった。感覚がずれる体感になった。脳が条件付けされるから、家でも自分で引っ張り出せると言うことらしい。大阪でも集団の体験記は書き足りないけれど、冗長になりそうなので、今日はここまで。あまりに現実とかけ離れすぎている。暗示が早く浸透するといいな。大阪に新幹線で行ってきました。往復二万数千円はきついけれど、もっときついのはこの先同じ状況のまま人生が続くことだ。高くなんかないやい!相変わらず、もらった深呼吸CDはすぐ寝てしまうが、寝るようにつくってあるとのこと。不眠症の人には最適かもしれないね。気になることが、寝てしまう人はストレスがたまっている人だと言われたこと。おれってストレスを溜めて生きているんだな。当たり前かーない方がおかしいくらいだ!今度はけっこう人がいました。緊張しつつ言ったけれど、緊張するのはおれの専売特許!緊張しないおれは考えられないから、勇気を出して参加した。集団の前に緊張しすぎて通えない人もいるんだろうなーとはいっても、みんな緊張しているんだから大丈夫だよと言う先生の言葉もあり、励まされた。大阪事務所は新宿に比べて、マンションタイプの建物だが、中は広い。自然光が取り入れられているので、明るい雰囲気。ソファーが二つあった。新宿はやたらイスがあったけれど、ソファーはない。最初のイメージはソファーがあって寝っ転がって暗示を入れたりするのかなと思っていたけど、新宿は硬いイスが多かった。大阪は町並みも落ち着いているところで、来る途中大阪城が見えた!まともに大阪城を見たのは初めてで、お城好きとして血が騒いだ!でも、SADだから、城めぐりなんかなかなかできないし、気力も湧かないけれど。例の如く、近くの建物から事務所に電話した。今度は正午からだったから、5分前についたが、そこそこ人は来ていた。緊張しつつ、中に入る。メンバーが集まると、先生の話から始まった。コミュニケーションのことや呼吸法の重要性からだ。初回は一対一だったけれど、はるかに集団でやった方が効率がいいらしい。右も左もわからない自分にとって、人が暗示にかかっている様を見て、驚いた。人って、あんな風に簡単に(岩波先生だからこそだろうが)かかってしまうんだ!刺激的なことばかりだった。ほどなく二人一組でコンビを組んで、初回にやったような呼吸法を交互にやることになった。最初はなかなか初回のようにうまく呼吸ができなかったし、意識が飛んだりしたこともなかった。ふらふらになりながらも続けていたら、先生がやってきた、背中を反らさせ息を止めろと言われた。息を止めたまま力を入れていると、ものすごい脱力感と共に何が起こったかわからない感覚になって、人に支えられた。あの時と同じ感覚!またできた!うれしい!これを何度も繰り返した。五回目ぐらいにいつの間にか、ジョジョに出てくるキング・クリムゾンのスタンド攻撃を受けたように時間的感覚がずれていた。「!!!!!!!!!!!???????????!!!???!!!!??!!」こんな感じで気がついた。いやーすごい!これ以上詳細に書くと長すぎて収容がつかなくなるから、今日はここまで!あまりにたくさんの刺激的なことがありすぎて、書けない。コメント(0)|呼吸法頑張る暗示を無意識に入れるために、そして考え方から心の抑圧から何から変えていくために、呼吸法に励んでいる。それがベースとなって、心の底に岩波さんが訴えかけていく。わからないことだらけだけど、よくなっている人が多い方法だから、そのためには呼吸を頑張ろういまは初回にもらった深呼吸CDを聞いているすぐ寝てしまうが。心地よさを味わえる時があるな。毎日とは行かないけれど。二ヶ月後になりそうだったから、大阪に通うことになった。大阪はまともにいったことがない。大阪城が近いらしいから、そこに観光に行こう。