2019-11-07カラダとココロのご機嫌を自然にとれるようになるヨガ&セルフケア3カ月継続コースのDAY3が終りましたカラダやココロの疲労回復、調子の良い状態を維持するためのポイントにお腹がやわらかく温かいというのがありますこれは別のポイントの巡りが良いことというのにも関係していますポジティブな感情は身体の中を巡り、ネガティブな感情は身体の中に溜まるといわれています巡りが良いということは、ポジティブな感情を多く抱いているということ。溜まりやすいネガティブな感情を外に出していけるということ。DAY3ではネガティブな感情、ストレスに感じること、苦しみの生まれるメカニズムと解消するために自分に投げかける質問。...また、ネガティブな感情は腹部内臓に溜まるといわれていますので、お腹をやわらかくしていくことで感情をリリースする方法をレクチャーお腹を毎日触っていると、今の自分の状況に気づきやすくなるんです自分のココロと仲良くなって、ご機嫌な時間を増やすにはまずは自分の考え方の癖に気づくこと。1日で完全に仲良くなれるわけではなく、何度も何度も繰り返して練習することでココロと仲良くなてっていきます。頭でわかっている状態から、自然にできる状態になるまでね受講者のみなさんは今日のポイントを見直して、生活の中にとり入れてください知ったところから、やるかやらないかは自分次第ですよ今期の継続コースはあと2回で終了。ご機嫌ななめの毎日からおさらばして、本来の心地よい自分を取り戻すお手伝いをしています。UjiYogaHouse。