(金)大胸筋と小胸筋も緩めましょう肩凝り、首凝り、肩甲骨の痛みなど言われ背中希望の方が多いです。1番辛い部分をほぐして欲しい気持ちはわかりますがデコルテはどうでしょう?大胸筋(その名の通り胸の大きな筋肉)や小胸筋(胸両端~肩付け根)は萎縮していないでしょうか?大胸筋が固まると上腕や肩甲骨が前に引っ張られ、より肩凝りや肩甲骨の痛みを招きます。肩凝りだからと肩や背中だけをほぐすのではなく、脇や胸、腕の筋肉もしっかりほぐして緩めましょう。胸の筋肉が凝り固まっている時は押すと痛いのですが、気付くとス〜っと楽になっています。肩や背中と違い胸や脇はご自分でも簡単にほぐしたり押したりできますので、ぜひぜひこちらも緩めましょう。(火)自分でも肝臓マッサージを全身メニューの中に“腹部(みぞおち)”がありますが、中には『くすぐったい』『お腹を見られるのが恥ずかしい』『お腹をするなら凝っている肩をして欲しい』との事で腹部をしない方もいます。くすぐったいのは仕方ないですが、疲労が強い時はぜひ受けて欲しい部分です。イメージがあるかもしれませんが、肝臓が疲労する原因のほとんどが“食べ過ぎとストレス”だそう。