時々映画やドラマや小説のレビュー。最近はなんとなく毎日書いてますが無駄話多し。書くことはいろいろあるんだけどなあ。映画は「パーフェクト・ストレンジャー」を観ました。キッチンではフードセーバー大活躍です。気を抜いて話してたら、「太った?」と言われてしまってちょっと涙目wでも、本人はかなり違いを感じています。服も、やっとLサイズが入るようになりまして、目標の「Mサイズ」にちょっとずつでも近づいていると実感している昨今です。落ちてくるとやっぱりマイブーム化。(2005/11)主婦の友社この商品の詳細を見るヨガなんて、一生手を出さないジャンルだと思っていたのですが、ターボやブートキャンプに足りないストレッチ部分を補うことが出来る軽い運動を探していたら、本屋で偶然この本が目に入ったというわけです。一週間ずつ違うポーズが覚えられる(飽き防止)。本のオマケでDVDがついているので、本を見ながらよりわかりやすい(10分間流しておけばいい)。安い!<ココ重要というわけで購入、当初は後悔しました。出来ないポーズが多すぎ!!普通の前屈がもうダメ、足も開かないし腕は上がらない(左は四十肩orz)、やっていて情けなくなる一方でした。んが、一週間たつと、ちょっとだけ出来るようになってました。このパターンはブートキャンプと同じ、ちょっとでも動かすことが重要なんだなあ、と感心、とりあえず一か月分、やってみるか、と始めたのが8月の半ば。orzとりあえず、四週分のプログラムを7回ずつやったらいいかな、と思ったのですが、なんだかんだで間が抜けて、今日やっと四週間分を終えました。(つまり28回やったということ)で、ばっちり出来るかというとさにあらず。出来ないんだ、これが!もともと運動音痴の固い体が、そうそう柔らかくなるはずもなく、やっぱり出来ないものはできない。効果がゼロではないところがすごいのは、やっぱヨガって体のゆがみを治してくれるのかなあ、右足の股関節が固くてあまり開かなかったのが左と同じように開けるようになり、足をまっすぐ伸ばして寝ると左の足首が外に倒れていた(骨盤がゆがんでいるとそうなるらしい)のが、力を抜いても右と同じになりました。四十肩は、ターボでかなり良くなっていたのですが、更に改善、ほぼ真上まで上がるようになりました。あとは寝た状態でべったりつくようになれば全快なんですが、それはもうちょっとかな。いうわけで、これからもこのDVDは使っていこうと思います。いつかDVDの先生と同じポーズが取れる日が来る......わけないとは思いますが。「さー、同じじゃね?」というので、とりあえずヨガを買ったのですが、ピラティスってリハビリ用の筋トレっぽいものだそうですね。うーん、ストレッチをしようと思えばそっちが良かったかもしれないけど、リフレッシュという点で、ヨガは楽しいので、今のところ満足です。この本、Amazonのレヴューでさんざんwそれは先生がかわいそうだよ~~。普通体型であれだけ柔らかい、ってのがすごいのになあ。ダイエット本も例によって買い込んでます。(2007/08/16)新潮社この商品の詳細を見る売れてますね~~オタキングのダイエット本。わたしも売り上げに貢献しちゃいましたよ。確かにこの方法だときちんと痩せれるでしょう。全部記録なんて無理です。実は初期に食べたものを全部携帯で写真を撮る、というのをやってみましたが、数日で挫折しました。そのとき、確かにひどいものを食べている、というのが実感はできたので、自戒にはたいへん効果的でした。(2006/05)三笠書房この商品の詳細を見る文庫だったので、安さと題に負けてwやー、読むだけでは無理だと思うよ。読んだけど、なんか痩せそうにない気がする。(2004/05)小学館この商品の詳細を見るこれは野菜ジュースと豆乳を合わせた飲み物を朝食にとる、というだけのシンプルなダイエット。これはわたしが元から豆乳好きだったこともあって、少しだけやってます。本ではジューサーでフレッシュジュースを作るとありますが、朝そんな余裕のないわたしはもちろん市販のジュース。豆乳を入れると微妙に凝固して、まるでダイエット用のシェイクみたいにw朝にそれだけじゃ、絶対おなかがすくと思ったのですが、意外に空かないところがすごいところ。わたしは事務仕事で体を動かしていないのだから、本当はあまり食べなくても大丈夫なんだけど、習慣で食べてた部分があった、ということでしょう。今のところは続いています。「食べなきゃ死んじゃう!」という、根拠のない強迫観念があったなあ、としみじみ思うのですが、それがまた蘇らないように切に願っているところ。