関連NLPコアビリーフチェンジのやり方【セルフコーチングノート術】あなたに力を与え、行動を生み出す信念を『セルフコーチング』により作り出す事が成功の鍵この記事は、目的別に潜在意識を書き換えるNLPコアビリーフチェンジについて記載した記事です。潜在意識を書き換える(コアビリーフチェンジ)時に必要になってくるのが、今現在の自分自身に制限をかけている信念(ビリーフ)を特定する必要があります。自分自身に制限をかける信念の事をリミティングビリーフと言います。このリミティングビリーフの存在はあなた自身自分で気づいている場合もありますし、自分自身でも気づいていない場合もあります。このリミティングビリーフに対処することが難しいのはそれが多くの場合無意識レベルのものだからです。わかりやすく言えば、目標に向かう間に出てくる『でも・・・・』『だって・・・』は、ほぼ全てあなたの可能性に制限をかけているリミティングビリーフと考えても問題ありません。『私は期限までに目標を達成することが出来ない。『私は一年以内に理想の職業に就く事は出来ない。『私は3年以内に理想の年収を得ることは出来ない。『私には半年以内に、理想の彼氏(彼女を)を作る事は出来ない。『私には期限までに目標の売り上げを上げる事は出来ない。・・・』この『なぜならば・・・・』の後に続く文章を完成させてみて下さい。出来ればノートや紙に書出していきましょう。100%のコミットが出来ないのは何故か?』という質問でも良いでしょう。『私にはスキルがないから』と、もし出てきたのであれば、それらは全てあなたの可能性に制限をかけているリミティングビリーフになります。このリミティングビリーフはあなたの潜在意識の中に強固に出来上がっているものなのです。この出来上がった信念というのは、決して事実ではなくただの思い込みなのです。ヘンリーフォード-そして、この思い込み、潜在意識は強い力で、あなたに影響を与え、あなたを良くも悪くも突き動かします。潜在意識はあなたの心臓を動かし、血流を送り、呼吸すらコントールしています。自分でも気づかない強い力であなたの人生に良くも悪くも大きな影響を与えているのです。確かに以前まで(主には少年期)は自己防衛の為に必要であった信念だとしても、これからもその信念(ビリーフ)を持つ必要があるかどうかを今選択し、いまの自分に必要な適した信念に書き換える事が出来ます。あなたが望む人生を送る、望む目標を達成する為に、何を変えるべきかはもうおわかりですね。この自分に制限をかけているリミティングビリーフを取り除き、あなたに力を与え、行動を生み出す信念を作り出す必要があるんです。(コア・ビリーフチェンジ)新しい信念(ビリーフ)の作り方(セルフコーチングノート)以下の質問により、今あるリミティングビリーフと新たに手に入れるべきビリーフを作り出していきます。以下のまずは以下の質問をノートに書き出し、それに対する自分なりの答えを書き出していきましょう。頭の中で考えるだけでは不十分です。ノートに書き出していきましょう。1自分の人生に制限を掛けているビリーフ(信念)はありますか?(※リミティングビリーフの特定)2かつては、そのビリーフ(信念)はあなたの人生においてどんな役に立っていましたか?3現在そのビリーフが自分にどんな制限を掛けていますか?4自分に制限を掛けているビリーフに代わって、手に入れるとしたらどんなビリーフがあれば望ましいですか?5その新しいビリーフを手に入れると、どんな可能性や選択肢が広がりますか?6新しいビリーフを手に入れて行くことを想像して下さい。どんな気持ちがしますか?最終的にビリーフを取り除くのか、書き換えるのか、残すのかは自分で決めて行きます。き換え(ビリーフチェンジ)例になります。彼女が欲しい人向けビリーフ「私は魅力的で愛される存在である」という信念を持つ必要がある。・私が気になる人とは付き合うことができる・私と同じ考えの異性は山ほどいる・異性と付き合うには自信が無い方が上手く行く・私は愛を与える名人である・私はその人を尊敬している・異性と出会うには行動だけであるこういったアファーメーションを活用する。【目標】パートナーシップをとりたい人向けパートナーと向き合う。相手の価値観を理解する。いう信念を持つ必要がある・あらゆる問題は自分が変わることで解決できる・夫(妻)は私を信じてくれている・私は夫(妻)から愛されている・私は夫(妻)から必要とされている・パートナーシップは一緒に作っていくから価値がある・私は夫(妻)に期待されている・私は目の前の人を幸せにできるこういったアファーメーションを活用する。【目標】ダイエットを成功させたい人向け自分の生活に合わせた食事と運動を取り入れるという信念を持つ必要がある。・人はみんな、100%理想のボディを手に入れることができる・本当の私は健康的で美しい・今、これを食べないことが意思の強い私らしい・健康的な食事だけが私の身体を作るのにふさわしい・毎日きちんと運動している私の身体は日に日に美しくなっているこういったアファーメーションを活用する。0から収入を得たい私のこれまでの経験は必ず人の役に立つという信念を持つ必要がある。私はすでに成功している私を待っている人がいる私のこれまでの経験は必ず人の役に立つこういったアファーメーションを活用する。人が成功するために必要な事は、『正しい信念を持つ事』『正しい方法で行動する事』の2つです。「私は出来る」という信念があったとしても、方法が間違っていれば成功は出来ない訳ですが、今の世の中、恋愛テクニック、ダイエットの方法、ビジネスの売り上げアップの方法etc、実際に成功している人達の方法論は世の中にいくらでも出回っています。それでも、多くの人達はそれを実践しても成果を上げる事が出来ない。それは、成功に必要なのは方法論は2割程度にしか過ぎず、心理面が8割を占めるからです。成果を上げる正しい方法を知っていても「私には出来ない(自信が無い)」という信念であれば、成果は上がっていかないのです。(もしくは苦しいものになる)正しい方法論を知った後は正しい信念を自分自身にインストールする事が出来れば、あなたは自然に成功へ歩んでいけるのです。これは脳科学的事実です。簡単セルフコーチングノート術コメントは受け付けていません。ピーター・ドラッカーはこう言っています。『間違った問いに対する正しい答えほど、危険とはいえないまでも役に立たないものはない。重要な事は「正しい答え」を見つける事ではない。「正しい問い」を探すことである。』-ピーター・ドラッカー-要はピーターが伝えたいのは、問題に直面したら「自分に何を問いかけるか?」が大事になるという事。上手く行く人と、そうでない人は、この『自分への質問の質』が決定的に異なっているのです。最高の「質問」が最高の「人生」をつくるセルフコーチングは自分一人で出来る、自分に対しての質問の技術です。人は意識、無意識の中で一日3万回以上の質問やトーク(自問自答)を脳内で繰り返しあなたにとっての適切な解を導き出しています。あなたが考えるのは正しい質問(自分が望む答えを知りたい質問)を、自分にする事を日課にすれば良いだけです。質の高い自己への質問が、質の高い答えを導き出し、それが信念を築き、行動に繋がり、質の高い人生を作ります。人生を変えたければ、自分にする質問を変えることだけです。このセルフコーチング質問表を皆さんにプレゼントしています。信じていた友人に2度の暴行を受けて、対人恐怖症になった過去を持つ。高校を卒業後、大手酒類メーカーに就職し、エンジニアとして勤務するも、個人が活躍する変革の時代に、大組織故の肥大化する組織ルールにがんじがらめになり、自らの才能を追求出来ないキャリアに葛藤を感じ、20代の頃より自らの体験をブログで情報発信することを開始、多くの反響を得ながら、web上で様々なコンテンツの提供を始め、ビジネスを構築し、独自にwebマーケティングスキルを身につけていく。その後、エンジニアのキャリアを捨てて、国家資格キャリアコンサルタント、米国NLP(心理学)コーチング、世界No1の目標達成コーチ、マイケルボルダック氏の提供する【目標達成の技術】を学ぶ。対人恐怖症を克服し、心理学に特化した専門家ブログ『セルフ・スタートアップカフェ』(https://t-mental.net)を運営し、日本国内だけなく、LA等の海外からもセッションの依頼を受ける。潜在意識に働きかける特殊な『世界No1の目標達成の技術』を提供し、人々の目標達成、生き方に関しての迷いや葛藤を取り去り『ライフスタイルのドクター』等の感謝の声が多数寄せられる。『自分の才能をとことん追求する人々の目標達成のサポートを行う』をミッションに活動中。自分の内側からエネルギーが湧き出しましたインターネットの仕事をしております。サトシさんのファーストセッションを受けました。セッションを受けた理由ですが、「仕事は今のままで本当にこれでいいのか?」という不安があってサトシさんのファーストセッションを受けることにしました。サトシさんのセッションはとても貴重な時間でした。自分のやっていることに自信がつきました。今の目標に不安がある人や「これからどうしたらいいんだろう?」と悩みんでいる方にはサトシさんのセッションはとても貴重な体験になると思っています。これからの仕事のことや人生について今まで自分が思い描いていたこと以上の深い気づきを得ることが出来、悩みが和らぎ、内側からエネルギーが湧き出し目標に向かうモチベーションが高まりました。セッションの中でサトシさんが質問した時に僕は涙が出てきた時があったのですが、一緒に泣いてくれた時にはとっても優しい方なんだと感じました。僕は今回、初めてセッションを受けたのですが、最初受けるまですっごい緊張してしまいましたがサトシさんのセッションはとても居心地がよく受けて良かったと思っています。おすすめです^_^目指していたものが明確に!今回セッションを受け、それまでぼんやりと目指していたものが、明確になってきました。忘れていた「自分にとって大事なもの」に気付き、何を優先して生きていきたいのか、が分かりました。何のために目標を掲げていたのか、その根本を思い出すことでこれからの生き方、目指す方向を知ることができました。コーチの的確な質問、聴く姿勢のおかげです。ありがとうございました。マネタイズでやる事が明確になり収入UP!!サトシさん、先日はありがとうございました。ここ最近、収益が伸び悩んでいたので今自分がやっている事が正しいのか心配になっていました。結果を出されている人に話を聞いてもらうことで、今まで行ってきた部分で正しかったところや、手を入れていく部分が明確になってきました。そこは、自分の自信にも繋がってきてカウンセリングを受けたことは非常に有意義だったと感じています。色々な意見交換を出来るのは凄くプラスになりました。気になっている人は、思い切ってカウンセリングを受けられる事をオススメします!楽しい時間でした!お世辞抜きに大変良かったです。(とにかく話しやすい空間を作っていただけました。)普段は職業柄聞き役に回る事が多いですが、セッションの中でサトシさんに色々なものを引き出してもらい、私自身自分の今後にワクワクしながら目標設定できました。いったものは初めてだったのですがおかげでやりたいことが明確になりました。私のプライベート、事業共々、今後の可能性を色々と示して頂き全てその通りだと共感出来ましたし、可能性を実現させるために日々を充実して取り組んでおります。ありがとうございました。1度のコーチングでここまで効果があるものかと驚きました。自分の仕事について悩みがありました。友人・知人に相談しても答えは、それなりで解決には至りませんでした。そこで明確なアドバイスが欲しくサトシ様にコーチングをお願いすることにしました。仕事の事で悩んでいる部分を、明確に分析をしてくださり、アドバイスを頂きました。悩んでいる部分を整理して分かりやすく解説を頂き、これからの自分の道筋が明らかとなりました。言われればそうかもしれないという、浅いものではなく、心の底から納得が出来るものでした。自分の悩みの根源がよく分かったので、それを基にして物事を考えて行けるようになりました。今後のビジョンについても明るいものとなり、セッションを終えた頃にはかなりモチベーションがあがり、悩みを「治療」して頂き、セッションにて「瞬時に完治した」という感じです。ライフスタイルのドクターですね。1度のコーチングでここまで効果があるものかと驚きました。本当に有難うございました。etc⇒お客様の声、感想セルフコーチング質問表プレゼント!『年収を自分で決めれる人になるセルフコーチング質問集』をメルマガ読者限定でプレゼント中。Reserved.このページの先頭へ。