それとも誰かと一緒に食べていますか?一人が好きっていう人はさておき、「一人でランチを食べていると、周りからどう思われているのか気になって仕方がない。一人でランチしているところを誰にも見られたくない。」っていう人がいたら、それは『ランチメイト症候群』です。症状が悪化していくとトイレでランチを食べるようになってしまう人もいるらしいんです。いわゆる『便所飯』です。した人は、女性や若い男性に多くみられるようですよ。今回は、ランチメイト症候群について考えます。私の会社では、お昼休みになると日課のように女性社員がいくつかの会議室に集まって、なにやら楽しそうにおしゃべりしながらランチを食べています。その様子をよく見てみると、どうやら派閥らしきものがあって仲良しグループが形成されているみたいなんですね。したことは若い男性社員にも言えます。採用されて1~2年目くらいの新入生に多いですね。お昼休みに会社の食堂や外に食べに行くときも、わざわざ同期入社のメンバー3~4人で集まって行くんです。たしかに、私も入社してしばらくは同期のメンバーと会社の食堂でいつもランチを一緒に食べていましたね。仕事をいろいろ覚えてくると、昼休みに仕事がくい込んだり、同期のメンバーも忙しそうにしていたり・・。そんなことで自分のペースでランチを食べたくなって、それからはずっと一人ランチです。食堂に行ったり、自分のデスクで食べたり、その日の気分で変えています。ところが、世の中には一人でランチを食べることに恐怖感を覚えてしまう人がいるんです。一人でランチしていると、周りからどう思われているのか気になって仕方がない。して、仲間外れにされてるって思われそうでイヤだ。誰かと一緒にランチしたいけど相手が見つからない。断られるのが怖くて誘えない。一人でランチしているところを誰にも見られたくない。周りの目をすごく気にしているんですね。一人でランチしているところを誰かに見られると自分にとってマイナス評価になるんじゃないか、って勝手に思い込んでいる人です。した症状なんですが、じつは、れっきとした呼び名がありまして『ランチメイト症候群』って言うんです。群れをつくることが好きな女性や、若い男性に多いみたいですよ。このランチメイト症候群ですが、精神科医の町沢静夫氏によって名付けられたコミュニケーションの葛藤で、学校や職場で一緒に食事をする相手(ランチメイト)がいないことに一種の恐怖を覚えるというものです。スポンサーリンク一人で落ち着ける場所「トイレ」でランチランチメイト症候群になってしまうと、ランチを一人で食べるという行為に強い抵抗を感じてしまうために、必ずといっていいほど、どこかのランチ・グループに所属することになります。そこには動物園のボス猿みたいな存在がいて、いつも会話の中心にいます。したグループに属することで、おそらく一種の安心感みたいなものが得られるんでしょうね。場合によっては一緒にランチを食べる相手が見つからないような人もいるはずです。いう人たちの中には、少なからず「一人でランチしているところを誰にも見られたくない。」「お昼休みが来るのが怖い。」という人がいるようでして、この症状が悪化していくと、お昼休みになるとトイレに閉じこもって、そこでランチを食べるっていう状況になってしまうみたいなんです。これが『便所飯』ですね。酷いときには、これが原因で会社をやめてしまう人もいるみたいです。弁当箱を持ってトイレに入って行く人を見かけたら、その人は便所飯に行ったということです。周りを気にする性格でしょうから、人目がないことを十分確認して行動しているんでしょうね。した人たちも生まれたときから便所飯をしている人はいないはずです。何らかの事情で便所飯をせざるを得なくなったというのが正解だと思います。私が思うに、ランチメイト症候群になりやすい人って次のような性格なのではないでしょうか。周りの人に自分がどう思われているか不安で仕方がない。一人でいることが不安、孤独はイヤ。持って生まれた性格ですから、なかなか変えられないとは思うんですが、女性や若い男性にこういったタイプが多いみたいですね。ランチメイト症候群の予備軍です。コミュニケーション能力が長けている人であれば、いつでも仲間に声をかけることができるでしょうし、自分のペースで周りを気にせずに行動できると思うんですが、そういうことが苦手な人って結構いるんですよね。小さなころから周りの人たちとどのように接してきたかもポイントになると思うんですが、このランチメイト症候群はアメリカなどの先進国にも多いみたいですよ。ランチメイト症候群をどうすれば克服できるんでしょうか?私の結論としては、"コミュニケーション能力を高めて、仲間をたくさん作り、心に余裕をもつ"ことだと思うんです。「ランチを一人で食べることは悪いことではない。一人の時間もあるべきだ。」というように、自らの意識・考え方を変えるしかないと思うんです。そのためには、少しずつでいいんで同級生や同僚と会話を楽しむ機会や時間を増やしていったらどうでしょう。することで周りがどんな考えを持っているのかも分かるでしょうし、周りの人たちからランチに誘ってもらえるようになると思いますよ。一人でのランチも余裕で出来るようになります。まとめ繊細な心をもつ女性や若い男性に多いランチメイト症候群。人目が気になって一人でランチが出来ない人や、あるいは、お昼休みが怖いと思うような人はランチメイト症候群かもしれません。楽しいランチじゃないですか。私なんて昼休みが楽しみで仕方がありませんが、みんなで集まって食べるのも面倒なので、いつも一人でマイペースにランチしています。その代わり、出張などでみんなと出掛けたときのランチは必ず一緒に食べてますね。ランチメイト症候群で悩んでおられる人が少しでも改善されることをお祈りしています。した症状を「あがり症」といいます。「緊張」や「あがり症」の原因として、脳内物質のノルアドレナリンとセロトニンの2つが大きく関わっています。日本は超高齢社会に突入していますが、65歳以上の高齢者による犯罪が増えるなど、キレやすい老人「老爆(ろうばく)」が増えています。そこで、アンガーコントロールによる怒りを静める方法などについてまとめました。メンタル緊張やあがり症で苦しんでいるなら、心療内科の受診をおススメしますあがり症で悩んでいる人にとって、人前で話をしなければならないのは苦痛でしかありません。Zone(セクシーゾーン)」の松島さんも、突発...メンタルスピーチで緊張するのは当たり前、あがり症は準備で克服できる!ゼミや卒業研究の発表、結婚式のスピーチや仕事のプレゼンなど、大勢の人前で話す機会が誰しもあると思います。いう場面が苦手な人もたくさんいます。私もかつてはそうでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームビジネスメンタルちびトラちびトラです。「ゆらリス」へようこそ。日常生活で直面する様々なリスクへの備えをテーマに、ちょっと笑える失敗談なども織り交ぜながら、ふわふわ・ゆるゆると情報発信します。リスク自然災害リスク管理ビジネスハラスメントキャリア行動心理メンタルホーム検索トップサイドバーちびトラちびトラです。「ゆらリス」へようこそ。日常生活で直面する様々なリスクへの備えをテーマに、ちょっと笑える失敗談なども織り交ぜながら、ふわふわ・ゆるゆると情報発信します。ちびトラをフォローする人気記事ひとりで行動できない心理と「ぼっち耐性」を強化する方法2019.01.142019.02.11「スマホ紛失」スマホを落としたときにすぐにやるべき対処法2018.09.252019.03.06自転車も「一方通行」の標識を守る義務がありますよ2018.12.082019.01.19人生初の「叙々苑」、美味いけど5万円の出費は痛かった2018.12.102019.01.19隣席が遠慮知らずのおデブだった「悪夢の東海道新幹線100分間!」2018.12.132019.01.23カテゴリービジネス52キャリア15ハラスメント15メンタル14行動心理8ブログ4リスク45リスク管理23自然災害22健康20ジョギング2ロードバイク15健康食品3暮らし67お風呂4ペット6生活53資産形成4アーカイブ2019年3月82019年2月282019年1月312018年12月302018年11月302018年10月312018年9月30。