諦めてませんか?☺️この1月になり、多くのお客様が体験・見学に来られています。多くの方の目的は、カッコいいカラダ作り。筋肉がついた引き締まったカラダをつくるには、やはり「食事」と「運動」この両方が必要です!現在は、飽食の時代と言われ、コンビニやファーストフードなどいつでも手軽に食べ物が手に入ります。美味しいものが溢れて、大変です🙋🙋しかし、問題として食べ過ぎだけではない!!食べる内容や取り方も肥満に影響しています。朝食を抜いて、がっつり夜食べたり、食事量のバランス。中年男性の肥満率は、高まる一方それとは裏腹に、実は日本人摂取カロリーは、むしろ減っている。消費カロリーがそれ以上に減っている。この減少で日常の活動量の指標となる歩数も年々減っている定期的に運動を行っている人は、高齢世代を除けば、5人に1人にもおよばないカラダを動かさないと脂肪は蓄積され、筋肉は、落ちていきます。「運動不足が問題」といわれても忙しい現代人にとって、運動に時間とるのもむずかしい。そこで、私達もMake&Spaceは、効率的にカラダを動かすトレーニングを提供しています。Space』ではキャンペーンを実施中。楽しみながら効果的に痩せる、筋力が上がるようなメニューを提供。この機会に、パーソナルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。料金キャンペーンアクセスBLOG採用情報お問い合わせ。