本のある暮らしスマートフォン用の表示で見る本のある暮らし人生は一冊の本のように味わい深いです。そんな日々を綴ります。今日は最近始めた新しい習慣の一つ、プロテインについてです。プロテインを飲み始めたきっかけプロテイン初心者でも飲みやすい「タンパクオトメ」こんな時に飲んでいますおわりにプロテインを飲み始めたきっかけプロテインを飲み始めたきっかけは、夫がダイエットを始めたからです。www.genko-library.comコンビニでおやつを買ってはほぼ毎日食べるという、悪習慣を続けていた夫。今月に入って、それをやめたところ、みるみる体重が減りました。現在71キロまで体重が落ちました~。間食が一番の敵なんです。昼食後にちょっとスイーツを食べるなんてことがしょっちゅうでして。夫がダイエット中なもんだから、便乗して私もちょっと自分の食生活を見直すように。体重は変わらないんですが、甘いモノを取り過ぎで、血糖値が今おかしいかもしれない?なんて自覚があるんです。お腹が空くともうフラフラしてしまってですね。こりゃあいかん!ということで、そうだ!!お腹が空いたら夫はプロテインを飲んでいるじゃないか。私もそうしてみよう!!ということで、取り入れ始めました。私が飲み始めたプロテインは、「タンパクオトメ」という商品です。筋肉ムキムキにするためのプロテインではなく、美容にもいい成分がたっぷり入ったプロテインとなっています。そんなところにも惹かれ飲み始めました。私はまろやかカカオ味を購入。夫の飲んでいるプロテイン、過去に何度か飲んだことがあるんですが、おいしくないんですよ。プロテインはおいしくない。そんなイメージがあったので、敬遠していたんですが、こちらのプロテインは、カカオ味なので、私的には飲みやすかったです!!こんな時に飲んでいますこのプロテイン、運動したあとに飲むのではなく、1日1杯推奨なので、お腹が空いた時に飲むようにしています。夕方の公園に行く前に主に飲むことが多いですね。水分をたくさん摂れない体質なので、息子にも少しだけあげて、2人で飲んでいます。息子が気に入ってしまい、少しだけあげています。おやつを食べないでプロテイン。そんな風にこころがけています。おわりにお菓子を食べるよりはどうせならたんぱく質。お菓子よりも果物、自然界にあるものを。そんな風に意識するようになりました。食生活も、もも肉より胸肉を頻繁に買うように。家計にもありがたい!!けれどもやっぱりスイーツは大好きなので、たまにのご褒美で食べるように。我慢が一番よくないですからね。この習慣を初めて、体重も48キロ台になりました。痩せすぎもよくないので、このままキープしたいと思います。昔と変わらない体重を維持しています。産後は50キロ前半でしたがやっと20代と同じになりました。体型がやっぱり崩れやすいので、引き続き朝ヨガを続けて引き締まった身体を維持したいと思います!!ヨガは本当にいいのでおススメですよ!!www.genko-library.com最後まで読んでいただきありがとうございました。今日はご飯についてのお話しです。はてなブログProはじめまして。当ブログ「本のある暮らし」にお越しいただきありがとうございます。2013年生まれ(娘)、2015年生まれ(息子)の母。短時間のワーキングマザーです。年間100冊本を読みます。読んだ本の紹介、育児の記録、お出かけの記録を綴ります。【道の駅】ららん藤岡は三世代で楽しめるスポットです!【手作りお菓子】おいしいスコーンを作れるようになりたい【春の花】ミモザを飾りました【脱プラ】午後のホッと一息のお茶タイム。ティーパックからリーフタイプへ切り替える脱テフロン。鉄のフライパンに換えて1ヶ月。(1)月別アーカイブ画像リンクプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!genko-libraryさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。