イランイランにも似ているように思いますが、精油のイランイランは少し苦手であります。ユリ、カサブランカは好きなのですが、花粉が大の苦手です。大きな花になるとそれはそれは花粉も大きい。いつも花粉を取るのが辛いのですが、花が好きだから仕方ありません。(土)紫外線にご注意を。5月の紫外線は最も怖い!5月の紫外線は1番危ない!なんてよく耳にするものです。UV-A、UV-B、UV-Cとありますが、シミやしわ、肌が黒く焼けてしまうのがUV-A。このUV-Aと言うのは、波長が長いため真皮層(肌の上から2番目の層)まで到達。その真皮層にはコラーゲン繊維やエラスチン繊維(ゴムのような弾力)がありますので、それらが傷つけられると肌のハリや弾力に問題が出てきます。弾力がなくなるとたるみにも繋がります。それが怖いと言われるUV-Aです。紫外線対策には日焼け止めをしっかりと塗る事。長時間外にいる場合は塗り直しも必要になりますし、肌だけではなく頭皮や目からも紫外線は入ります。日焼け止めさえ塗っていればいいわけではありません。栄養や睡眠も大切であります。今の季節は気温も風も気持ちいい!油断しているとあっという間に紫外線にやられますのでご注意を。そんな私も先日油断をしてしまい、日焼けしていました。余談ですが、君島十和子さんは毎朝目覚めてすぐ洗顔→スキンケア→日焼け止めを塗ってから、カーテンと窓を開けるそうです。過度のストレスや環境の変化に起こる五月病(医学的にはないですが)生活リズムが狂い、栄養バランスが崩れてしまうのも一因だそう。カルシウムやビタミンをしっかり摂って乗り切り、内面から気をつけましょう。今月のデザートです♪〜アッサムティー〜甘みのあるコクも色も深いアッサム。アレルギーの予防やリラックス効果にも役立ちます。香りもお楽しみください。〜フルーツケーキ〜リンゴ、レーズン、オレンジ皮、レモン皮などの入ったフルーツケーキです。美味しい食べてビタミンも摂取〜ドライチェリー〜チェリーはカロテン、鉄分が多く、食物繊維も豊富です。ポリフェノール類(アントシアニン、フラボノイドなど)も含まれていますので、高血圧や関節の痛みにも役立ち、疲れた時に食べたいフルーツ。※紅茶が苦手な方は珈琲やお茶などありますので遠慮なくおっしゃってください今月もお待ちしております。チェリーが可愛くて拡大してみました。携帯URL携帯にURLを送るRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!応援ブログ。