甲を真っ直ぐに伸ばす事が出来る事。(足首を最大限に伸ばしてくの字になるような方は履けません。)甲を真っ直ぐに伸ばした上で膝の真中から足の甲を通って真っ直ぐに線を引きます。その線が甲の真中を通ってポアントの中心部である人差し指あたりに来るようなら大丈夫です。訓練して甲の真中に線が引けるように足を調整しなければ履けません。バーレッスンの間、骨盤を真っ直ぐに安定して保っていられる事。常に骨盤が前後に動いてしまう方はまだ履けません。腸腰筋の短さ、腹筋の弱さを克服しなければ履けません。ルルベのバランスで極端に小指の方に体重がかかったりしない事。(ポアントで立った時に捻挫します。訓練をしてルルベをしたつま先の中心に重心が来るようにしなければ履けません。脚を股関節から無理なく45度以上ターンアウト出来る事。足首で無理やり開いたりしていない事。無理なダイエットをしたために、筋力が低下している方は履けません。(目安としてきちんとしたフォームで腕立て伏せを5回以上。スクワットをゆっくりと30回以上出来る事。グランプリエをきちんとしたフォームで10回以上出来るだけの筋力)身長に関わらず体重が60キロ以上ある方は、ある程度の筋力が必要です。スポーツなどでしっかりとした身体が作られている方は問題のない場合が多いようです。筋力が無くて体重がある場合は脚の指を骨折する恐れがあります。11月撮影大会無事に終えました。#breakinつぶやいたり、動画公開したりしてます。気軽にお友達申請してくださいね。ブレイクインへのお問い合わせ。