ダイエットスマートフォン専用ページを表示ダイエットおすすめのダイエット方法や食事などをお伝えします。今回は西野カナさんのダイエット方法です!西野カナさんが、たった1ヶ月で7kgの減量に成功したのをご存知ですか?では、そのポイントを教えましょう。2:半日断食、18時以降は食事をしない!3:ヨーグルトを必ず食べる。4:野菜や豆類を積極的に摂る。5:オリーブオイルを摂る!6:ジョギングをする。誰もが辛いのは、18時以降は食べないことでしょう。これ無理なら、20時以降食べないにしましょう。寝る前4時間は食べない事が、最低限の健康でもあります。調理油をオリーブオイルに変えるだけでもダイエット効果が期待できそうです。ジョギングはその日の体調に合わせて距離ではなく、「時間」を決めて走ると気持ちが楽だそうです。以上、簡単ポイントです。個人差があるので、まるっきりまねるより参考にしましょう。2.0SeesaaブログSEO対策テンプレートダイエット。