2018-7-24●あなたの悩み相談はメル友ブログ:2018-7-2424時間の摂取カロリーが多いから太る。カロリー計算して食べる事を作ってくれない?...と以前、ダイエットを始めた姉に言われました。実際はカロリー計算なんかしませんでした。「大切なのは摂取カロリーだけではない!」という事なんです。おれが姉のダイエットの為にやったことは、カロリー計算ではなくバランス計算なんです。これは、おれがダイエットに成功した方法です。以前は、おれもカロリーだけを気にして食べる事していました。コンビニなどのお弁当。今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。読者様も買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?おれもついカロリーを見て決めていたりもしました。肝心の中身ですが、バランスがとれてる!って思いますか?例えば、ハンバーグ弁当。ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ライス...明らかにバランスが悪いですよね。高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。カロリーとしては姉が今まで摂ってきたのと、さほど変わりはないと思います。ダイエットに成功したのかというと...それは、やっぱり食べる事の内容なんですよね。Reserved.サイト内検索:。