歌うと喉が痛い、すぐ枯れるのを治す方法。声のお悩みアドバイス歌うと喉が痛い、すぐ枯れるのを治す方法。「喉を開く」の勘違いから解明!声や歌のしくみ声のお悩みアドバイス2020.02.03歌うと喉が痛い、すぐ枯れるのを治す方法。東京新宿・大人のためのボイトレ教室Harmoniaのフェルナンデス由布子(@fernandesyuko)です。✔︎すぐに喉が痛くなる、枯れてしまう✔︎風邪でもないのに喉だけ調子が悪い✔︎1、2曲歌っただけで喉がカサつくこれらのお悩み、実はよくあること。その多くは繰り返します。いっつも声が枯れてる状態。あなたもそう言う方かもしれませんね。喉が痛いだけでストレスなのに練習ができないとなるとさらに不安も募ります。これは主に2つの原因によるんです。その一つは「喉を開く・喉を閉める」の勘違いに起因しています。そこを解明すると、喉を痛めたり枯らしたりしないで、楽に歌う方法が見えてきますよ。主には2つの原因があります。喉周りの首の筋肉や顎周辺によけいな力が入ってしまう方が多いですが、これは高い音を発するときの声帯の伸展を邪魔してしまいます。その時は同時に舌の奥の方に力が入っていることも多い。良いことが一つもありません。高い声を出す時に特に喉が痛くなる人はこちらも是非チェックしてください。東京新宿・大人のためのボイトレ教室Harmoniaのフェルナンデス由布子(@fernandesyuko)です。高い声を出すことに関する悩みはつきません。当教室のお悩み欄でも多くを占めます。喉周りに力が入ってしまってる人が多いのも事実です。したら良いでしょうか。次のことをぜひ試してみてください。高い声を出して痛くなる場合もぜひ。軽く揺らして、外から緩めてあげます。声は最初ぶれますが首回りがリラックスするはず。身体の軸がでてくるとだんだんブレなくなります。外側からのサポートで「ここは力をいれるところではないんだよ」と身体に教えてあげるかんじです。発声の基礎である「声帯が閉じる」ことが逆に出来なくなってるパターンです。体感としては、1つ目の「喉に力を入れている」よりも、こちらの原因のほうが圧倒的に多く感じます。これをきちんと理解するには発声のしくみもちょこっと知っておきたい。閉じている声帯の粘膜が振動して出ます。*POINT*声帯は粘膜と筋肉と靭帯で構成されています。声は、ピタリと閉じてる左右の粘膜のヒダの間を呼気が通ることで周辺の空気が共振してさらに共鳴器官を経て外に出てきます。「声帯」で画像検索するとピンとくるかもしれません。(ちょっとグロいですから気をつけてー)V字になっている時は息を吸っている時。これが閉じて一直線になってその粘膜の間を呼気が通るんですね。その時の振動が周りの空気を揺らして音になるんですね。このヒダが閉じられていない人がものすごく多いのです。声帯がちゃんと閉じていないので息が漏れてしまいます。息が漏れると声帯にも負担がかかり痛めやすく枯れやすくなってしまいます。声帯が閉まってない場合には、*声に芯が出てこない*声密度が安定しない*声量がでないため、余計息を当てて声帯に負担をかける・・・・ということにもなりかねません。いう生徒さんをたくさんみてきました。心当たりがあれば、*息の量はなるべく少なくすること。(どんなに高い声でも大きな声でも息の量は一定)*息を止めるような感覚を持つこと(力は入れない)これを是非心がけてください!こちらの記事も是非ご参考に。東京新宿・大人のためのボイトレ教室Harmoniaのフェルナンデス由布子(@fernandesyuko)です。喉をよく痛めたり枯らしたりしている人は意外なほど多いです。実は私自身が喉を痛めやすいタイプでいつも困ってました。...でも正直、みなさんが勘違いしても仕方ないふしがあるんです。喉は開きましょう!と言うボイトレ指導があるからです。喉は開いて歌うのか、閉じるのか?開きながら閉じて歌う方法!上述した通り、声帯は閉じていないと安定した声は出ません。一方で「喉を開いて歌いましょう」と、ボイトレ指導ではよく言われる言葉です。ネット上でも見かけます。反対に、「喉を閉じましょう」という記事も見かけます。なんだか辻褄の合わないことを言っているように思えますよね。説明不足で大きな誤解と混乱を生んでしまってる気がします。声帯は閉じる、喉周りの共鳴腔は広げてます。息の量は少なめに、息を止めるくらいのイメージでしっかり閉じて声をだす。喉の奥の方は広げてしっかりスペースを保つ。声帯を閉じながら、喉周や口奥の共鳴はしっかりひろげるといいうことです。安定した息が送り出されて良い振動を作り音が鳴る、その上で共鳴器官を緩ませる。すると声のクオリティーは格段に上がります。喉の共鳴腔を開くことはよく、「あくびをするときのように」と表現されます。これで感覚を得るのもいいでしょう。あくびのときのように喉の奥に力が入っていると声がこもるので、そこは注意してくださいね。声帯が閉じる力を高めます。その下腹部の支えがあると安定した声が出てくるので喉に力を入れる必要などなくなります。こちらの記事に詳しく書いてあるので是非ご参考に。2017.06.06歌いながらの腹式呼吸が疲れるのはなぜ?疑問とやり方を解明!...喉が痛くなったり枯れたら歌う歌やトレーニング喉が痛くならない、枯れないために根本的な原因を探り解決方法をお伝えしました。実際に痛くなっちゃった、枯れてしまってる。歌いたい、練習したい!どうしたら良いの?と言う場合です。喉が痛くなってもできるトレーニング喉が痛くなったら、その程度にもよりますがまずは歌わないことが一番。声を出さないことが一番です。しても練習したい、歌いたい場合はまずはハミングから行いましょう。声帯への負担が少なくウォーミングアップなどにもぴったり。音声外来の先生に「ハミングから馴らしていって」と指導されました。やってはいけないのが「ささやき声」です。歌ったりする方が良い気がしますが、これは逆に息をぶつけてるので負担がかかります。小さめに声を出すようにしてくださいね。喉が痛いときや枯れてるときに歌う歌はっきり言ってそんなものはありません笑そんな時はガンガン歌わないでください^^ただ、環境については言えることがあります。自分の声が聞こえない時に人は声が大きくなる傾向があります。自分の声をしっかりモニタリングできる環境で歌うように気をつけてくださいね。誰にとっても、声というのは自分の思いを直接相手に伝える唯一のツールです。声帯や喉というのは、そのツールを司る司令塔のようなもの。一生、死ぬまであなたと共に過ごしてくれる大事なものです。list反論したい時こそチャンスなんだTPOに合わせて声を変える?歌うと喉が痛い、すぐ枯れるのを治す方法。第2早川屋ビル音楽練習場オトレン(外部スタジオ)東京新宿でボイストレーニング。東京新宿でボイストレーニング。