2019-12-08皆さん、朝ごはんを食べていますか?眠たいから、食欲がないから、時間がないから、ダイエットしているから・・・と、食べない人も多いのではないでしょうか?私は、緩やかな糖質制限をしていますが、朝ごはんはきちんと食べます。食べないと、午前中の活力がまったく出ません。通常メニューは、ご飯を150gぐらいと、野菜たっぷりの味噌汁です。あと、焼いた魚と、ほうれん草のお浸し、香の物があれば完璧ですが、それを求めると妻からクレームが来るのでガマン、ガマン。そこで、自分でできる簡単追加メニューが玉子です。玉子はコレステロールが高いからダイエットの敵、と敬遠されがちですが、間違った情報なので気にしなくても大丈夫です。玉子には、私達の体を構成するパーツになる素材が豊富なので、積極的に食べたほうが良いです。その玉子ですが、人によって好きな食べ方があると思います。シンプルな玉子かけごはんでも十分美味しいのですが、私は少し火を入れたほうが好きです。火を入れる、と言ってもフライパンを使うと面倒です。手軽な電子レンジを使用します。たまごを皿に落とします。あ!へたくそ!でも、少し崩れても、気にしない。醤油を少したらして、軽くほぐします。混ぜすぎないのがポイント。電子レンジに入れて、600Wで40秒加熱します。!温まった玉子をご飯の上に乗せると、「簡単たまご丼」の完成です!はしを使って、皿にこびりついたところを剥がしてから、スライドさせるようにすると簡単に乗せられます。?おいしそうでしょう!?程よく固まった部分は玉子焼きのようで、トロトロの部分はごはんと絡んで別の味わいがあります。加熱する前に混ぜすぎたり、加熱しすぎたりすると、玉子が全て固まってしまうので、電子レンジに合わせて、自分の好みに合わせて、いろいろ条件を変えてやってみると良いと思います。自分好みの固まり具合を見つけてください。ひとり暮らしだとご飯を炊くのが面倒!味噌汁なんか作ったことない!という人もいらっしゃると思います。(ひとり暮らしでなくても思ってる?)そんな方は、パックご飯をチンしてください。最近のパックご飯は美味しいですよ!主流の200gは糖質が気になるご飯の量が多い気がしますが、150gパックも存在します。ストックしておけば重宝します。15:44時点)感想(0件)フリーズドライの味噌汁も、びっくりするほど美味しいです。15:46時点)感想(20件)いろいろ、楽する方法はあります。楽をしてでも、毎日しっかり朝ごはんを食べましょう。それで、朝ごはんが習慣になれば、自分でご飯を炊く、味噌汁を作る、ということにもチャレンジしていきましょう。そのほうが経済的ですし、美味しいです。ステーキに行ってきました。日本人なら一度は行ってみたい、両国国技館での大相撲観戦。大相撲を観たいというより、その場の雰囲気を味わってみたいです。泊まりの出張の楽しみは、なんといっても夜の食事です。言っても私は居酒屋などで、ひとり夕食を食べるのはあまり好きではありません。...スポンサーリンクしろくま1972年生まれ。妻と小5男の子、小2女の子の4人暮らし。好きなことは、美味しいものを食べながらお酒を呑むこと。休日は私が料理当番です。手抜きでもできる簡単たまご丼は贅沢な朝食である!2017–2020。