B‐againトレーナーのウルフ北村です。今回は、私が最も好きなトレーニング種目について語ります。私が最も好きな種目、それは[デッドリフト]です。一言で言えば、床にあるバーベルを引っ張り上げて上げて直立するだけの種目です。正しく行えば全身(とくに背面)の強化に絶大な効果をもたらします。正しいフォームについて文面での説明は割愛しますが、本当に効果絶大なのです。私がデッドリフトを好きな理由は・純粋な力比べが楽しいから・全身の発達に絶大な効果があるから・他の種目に比べて重い重量を扱えるからです。ウルフ北村の背中を作り上げたエクササイズは高重量でのデッドリフトなのです。え?「ムキムキにはなりたくないんだけどな」ですか?大丈夫です。なりたくてもなれません。ウルフなんて、ゴリラを目指してようやく細マッチョになれました。