体重が減るだけではなく、いろんな効果があります。断食に効果について紹介していきます。内臓の疲労を感じている人は少なくないでしょう。人類史上類を見ないほどの不自然な負担を負わされています。追い討ちをかけるように、ストレスが内臓を疲れさせています。調子が悪くなると、食べないでうずくまっています。食べないで、ひたすら寝ています。栄養を摂らなければと、無理に食べる。返って内臓に負担をかけてしまっています。そんなときは内臓が疲れている場合が多いです。「食べない」という選択肢があります。消費されているといわれています。体内のエネルギーを温存、あるいは別の使い方をすることができます。高まってくるということです。腸内環境が改善します。体内の老廃物が解毒、排泄されます。病気に治癒改善が期待できます。