動画ブログカリフラワーライスの作り方ボーンブロスレシピ2019.08.22カリフラワーライスの作り方Tweetあなたは、ダイエット中でも「ご飯」が食べたくなることありませんか?カリフラワーを使って、ご飯の代わりになる食事を簡単に作ることができます。カリフラワーライスは、アジア料理と素晴らしい組み合わせになります。ご飯や麺類の素晴らしい代替品になります。カリフラワーはきめが細かくご飯のように食べられます。20g【作り方】1フードプロセッサーを使用して、カリフラワーの頭全体を裁断します。2フライパンにバターまたはココナッツオイルを溶かします。カリフラワーを加えて、中火で5〜10分間、カリフラワーライスが少し柔らかくなるまで調理します。3塩とウコンを加えます。私は、減量したい時のカレーライスにこのカリフラワーライスを使います。カレーはどうしても食べたくなることがありますよね(笑)カリフラワーライスおすすめです。