「物を拾う時に腰が痛い」といったお悩みはありませんでしょうか?その症状、実は”脇の筋肉”が原因です。前かがみの腰痛に”肩の筋肉”が関係するのか?まずあなたに理解してほしいのは“身体が全身つながっている”という事実です。下の図をみてください。青く光っているのはバックラインという筋肉の後ろにある筋肉です。これらが共通して働いていることは身体が前に倒れないように支えている(筋肉を縮める方向に動く)です。前かがみをいざする時に通常であれば、身体の前側にある筋肉は縮み、後ろの青い筋肉達はうまく伸ばされることによってはじめて「前かがみ」ができます。何かしらによって肩の筋肉である”僧帽筋”が硬くなると肩の青い筋肉は縮こまります。したことがある・肩こりもあるなどの経験がある方は僧帽筋が硬くなりやすいです。僧帽筋が縮こまると、身体はつながっていますので他の青い筋肉も僧帽筋に向かって縮みこまろうとします。そんな状態で前かがみを行うとどうなるのかというと青色の筋肉たちはうまく伸びないといけないのに僧帽筋が縮こまっているせいで必要以上に腰が伸ばされた状態になります。これが結果として腰に痛みを引き起こしているわけです。このような場合には腰自体に湿布や注射、マッサージなどのアプローチしても、腰痛の原因を作っているのは縮こまった僧帽筋なので僧帽筋を柔らかくしてうまく伸びるようにしないと前かがみの腰痛が改善しないわけです。今日はそんな症状を改善させる僧帽筋ストレッチをお伝えしています。”初月無料”↓↓↓https://goo.gl/jtRVcW*詳しくは↑こちら↑をクリック。PPS.これ無料でプレゼント中です。↓↓↓https://goo.gl/7uXkxw*↑こちら↑は無料版になります。私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!↓↓PPPPS.「youtubeだけの限定動画」を配信中!チャンネル登録はこちらから↓↓*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。10:00〜20:00(不定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。