自分で行うために認知症やロコモを気にする人が増えていますね。なんとか、自分で予防をしようと情報を欲しがる人も多い昨今です。「とにかくやってみること」そうしたら、身体が教えてくれるのです。こんな感じで膝下にボールを入れるだけでも膝が変わる!!️こんなゴロゴロエクササイズでも股関節が楽になる!!️みんなでやるのがいい!意識するのがいい!!もう15年以上継続しているボディキネシス®︎(機能改善)の教室。最高齢88歳の方も参加。手術を乗り越えて、リハビリを乗り越えて、ポストリハの運動としても積極的に参加してくれています。離れ業のようなエクササイズもみんなで継続した結果、できてしまうのです。こんな風にサーカス団の一員のように、ボールを足裏に乗せてバランスをとる離れ業もできるのです。体幹を意識して、無駄な力を抜いてどんどんいろんなことにチャレンジしていくのです。してボディキネシス®︎(機能改善体操)が終わったら、みんな背筋が伸びて、膝が伸びて軽やかに歩いて笑顔が溢れていくのです。私が、長年取り組んできた指導者育成においては、エクササイズを伝えるのではなく、運動を教えるのでなく、1人1人の身体に合った動きを教えることをモットーにしてきました。エクササイズや運動は、そのためのツールです。NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が目指す『自立と自律』のコンセプトはそんなところから生まれています。たくさんの人が求めています。自分の身体のことに気づいてくれる指導者を自分の身体に合った動きをしてしてくれる人をそして、自分で身体が自由に動かせるように導いてくれる人をボディキネシス®︎インストラクター養成コースは、全国各地で開催されています。)』から初めてみませんか?腰軽エクササイズを5つ肩軽エクササイズを5つ膝軽エクササイズを5つそれぞれ90分のセミナーで学べます。一般の方から指導者まで分け隔てなく学べます。^)下記の日程で3軽エクササイズ®︎やボディキネシス®︎(機能改善体操)を受講することが可能です。3軽エクササイズ®︎の開催日程お申し込みは、各会場をクリックしてください。パルティ宇都宮ボディキネシス®︎指導者養成コースお申し込みは、各会場をクリックしてください。