アーカイブ大人が始めるワクワクK-POPダンスレッスン2020年02月19日(水)福岡市南区を中心に、トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。ご自宅等への出張も行っています。プロフィールはこちら2月15日土曜日は主催させていただいているK-POPダンスレッスンでした。今回は東方神起の1曲だけ。なんと、今回は前回の復習を完璧にされた方がいて!!!!ちょっと、、、あせる(汗)いつも動画を提供していただける優しいCHISA先生、ありがとうございます。私もちゃんと復習します\(^o^)/次回のレッスンは2月21日金曜日21:00~22:15の75分です。気になる方はぜひお問い合わせください。3月27日金曜日21:00~22:15の75分のレッスンです。場所は大橋駅から徒歩3分です。体験してみたい人はこのHPのお問い合わせページからお問い合わせください(^_-)-☆K-POP体験レッスンはこのHP、インスタグラムからお申込みいただいた方に限り無料で体験していただけます。体験お申し込みは無料です。大歓迎です(^^♪K-POPダンスレッスンパーソナルトレーナーが花粉症について思うこと。2020年02月15日(土)福岡市南区を中心に、トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。ご自宅等への出張も行っています。目のかゆみで憂鬱な気分の方も多いようですね。゚Д゚)といった投稿を目にすることが多くなりました。゚Д゚)ツライんですけどーーー。目薬~、アレグラ~!!!!!なんて情報発信しているのを見ると、ハッキリ言って残念やね。コルセットーーー!!!と言っているのとあまり変わんないです。太るし、ケガするし、花粉症になるけれど、どうするのかな?って。そこが大切で、それが健康や体に対する基本姿勢。来年のこの季節には今年と違う春を過ごせます。花粉症改善のポイントは栄養と鼻うがい。簡単に説明するとこれだけ。基本的な睡眠や運動などの生活習慣に関係はありますが。改善のキモは「栄養」です。ワードで調べてください。栄養で改善する体の不調ってたくさんあります。体の中でどんなことが起こっているのか気楽に学べます。いつも服用しているお薬の正体がすこし理解できるキッカケになるかもしれません。今回モニタートレーニングを開始された女性は、20代の頃から肩こり・首コリに悩んでいる方です。頭痛で薬が手放せない状況からのスタートになります。週に1回、90分×4回のモニタートレーニング後の感想です。美背中・美尻コンディショニングトレーニングを始める前のお体の状態を教えてください。常に体のどこかに痛みがある状態。左半身がひどく、首・肩のコリの頭痛に悩んでいました。個人の感覚の感想を数値で表現したものです。宮本のパーソナルストレッチ、リラクゼーション等の施術についての感想をお聞かせください。毎回相談しながら施術していただきました。初回以来なくなったのには本当に驚きでした。長く続けたら体質改善できるかも、と期待しています。その他ご要望・ご意見・ご感想などございましたら、お聞かせください。自宅で自分の都合に合わせてもらえる点も仕事が多忙な身としてはとてもありがたいです!!これからも宜しくおねがいします。肩こりとマッサージとパーソナルトレーニング2020年02月12日(水)福岡市南区を中心に、トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。ご自宅等への出張も行っています。国家資格を保有する按摩・マッサージ師のみが行うことができます。医療保険が適応されます。非合法な違法マッサージなのでしょうか?(-_-;)と思われるかもしれませんね。それは治療を目的としたマッサージではなく、リラクゼーションです(という言い分です)実は日本では、マッサージという言葉の定義が明確ではありません。そのため、この触り方はマッサージで、この触り方はマッサージではないなど、どの触り方が按摩・マッサージ師の揉み方であるなど定義するのは難しいと思われます。手技を用いて心身の緊張を緩和させるための施術です。取り締まることができないというのが現状。不明瞭な世界なのです。これらの施術は民間の資格を持った、あるいは何の資格も持っていないセラピストが行っています。法律の解釈の仕方によっては、グレーゾーン的な手技とでも言いましょうか。気になるのはやはり安全性とその内容・質、効果です。経験のない人でも、1週間程度の研修を受けると現場で働くことができます。自社で研修を行うことを意味していると思われます。法的な規制はありません。研修を行う会社の理念と良心にゆだねられているということになります。実はこの点に関しては、パーソナルトレーナーも同じようなものです。あなたが明日からパーソナルトレーナーを名乗っても法的に問題はありません。そんなグレーゾーン的リラクゼーションの質が平均的に安全で高いものだとはとても思えません。按摩・マッサージ師、柔道整復師などの医療類似行為を行うことができる専門資格を持っている人がセラピストやパーソナルトレーナーとして活動していることもよくあります。体の作りに詳しいであろう人がセラピストやパーソナルトレーナーとして起業していることもります。言え、これらの資格や経験があるからと言って、リラクゼーションセラピスト、パーソナルトレーナーとしての腕がいいかと言えば、そうでもないこともある。一般的にリラクゼーション業界では、お客様から指名されると指名料がプラスでもらえることが多いです。中には指名が欲しくて腰痛や肩こりなどに関してウンチクを並べ、リラクゼーションで体の不調が改善すると思い込ませることに優れているセラピストもいます。本当なのでしょうか???私の知りうる限りでは、めちゃくちゃ怪しい・胡散臭い話ばかりです。簡単な研修とYouTubeで得た情報だけを頼りに自信満々で話していることもある。私はパーソナルトレーナーとして、グレーゾーン的な手技が好きではありません。体を触らせたくありません。痛みや不調は繰り返すだけだからです。痛みがやわらぎ楽になり、トレーニングしやすくなります。体は加速して変化します。根本的改善は難しく効率も悪いのです。筋力トレーニング、ストレッチ、姿勢改善のエクササイズ、リラクゼーション、栄養改善、すべてが必要です。必要でないなら、ストレッチすらしません。パーソナルトレーニングは効率化を図るもの。私は、理解しているからです。・何人も会いに行って、あなたが選ぶしかありません。眼力を磨きましょう(^_-)-☆パーソナルトレーナーやセラピスト業界はとても混沌としていてピンキリの世界なのです。肩こり・首コリ9割が女性ニーズ、肩こりを誘発しているあるものとは?2020年02月06日(木)福岡市南区を中心に、トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。ご自宅等への出張も行っています。コーナー設置ついつい夢中になって前のめりになり覗き込んでしまう。今では9割が女性なのだとか。何のために使うかというと、それはも・ち・ろ・ん・!!!!大好きな「推し」を”ガッツリ”ガン見するため。スポーツ観戦など、ファンクラブに入っていても肉眼で満足できる席がゲットできる確率は低い。ドームでのライブなんて肉眼では「米粒」ぐらいにか見えません。今の双眼鏡は手ぶれ補正がついていて、まるでBlu-rayで見ているみたいですよ。今年は活動休止する嵐のコンサートやオリンピックがあるので欲しい人は多いかも。双眼鏡で「推し」をガッツリ楽しんでいます。約3時間ぐらいでしょうか。実際に双眼鏡でガン見している時間は約2時間と少々。気持ちも体も前のめり。大好きなミュージカル鑑賞ならそれもいたしかたありませんが、せめて疲労が蓄積しないように、あいだの休憩で軽くストレッチやエクササイズでリセットするといいですね。疲れを自覚しないことが多いのです。筋肉を触らせていただくと、疲れています。日常生活に戻り、仕事を頑張ると、いつの間にか重たい疲れを自覚してる。なんてことにもなりかねません。次の楽しみへの準備をお手伝いするのが楽しいです。何をしようかな...とか。趣味のミュージカルを楽しんでいる姿は私も嬉しいです。肩こり・首コリに悩んでいるモニター様を募集しています。小さなことでも構いませんのでお問い合わせください。肩こり・首コリトレーニングで楽になる頭痛とならない頭痛?2020年02月05日(水)福岡市南区を中心に、トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。ご自宅等への出張も行っています。