2018-12-08あなたは自分のことをどのように評価していますか?自分が自分で下した評価に苦しめられていませんか?自分のことを心から受け入れるために、必要なこととは何でしょうか。知らず知らずのうちに自分を評価している私たちは毎日の中でいろいろな価値観とともに過ごしています。人それぞれ大切にしているものは違いますが、少なからずその価値観によって自分を評価していることがあります。そのようなジャッジメントは時として、私たちを苦しめるものでもあります。私とはこうあらねばならない、こうしなければいけない...そんなふうに自分を縛り付けることで窮屈にし、さらにはうまくいかないときには自分を責めてしまったり、自分に対してマイナスの評価をしてしまうことだってあるでしょう。人生ジャッジメントSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事できないことはいけないこと?心理学的に考えるヨガとの付き合い方ヨガを始めてはみたものの、「できない自分」にイライラしたりまわりと比べて落ち込んだり...そんな「壁」にぶち当たっているあなたに知ってほしい、ヨガとの付き合い方とは。臨床心理士としても活動するヨガインストラクターが、考えてみました。「努力しているのに自信が持てない...」|心に効く“ヨガ哲学の処方箋”ヨガジャーナル本誌で『漫画で読むヨガ哲学』を監修している谷戸康洋先生が、悩めるヨギに向けて送る“ヨガ哲学の処方箋”。連載形式で、ヨガ哲学の学びから考える、こころのメンテナンス法を学びます。今回は「努力しているのに、自分に自信が持てない...」という悩みに向き合います。テクニックに頼るのはもうやめよう!本当のコミュニケーション力についてヨガ的に考える笑顔を作ったり、言い方を工夫したり、コミュニケーションのテクニックを実践している人はたくさんいるでしょう。「作ってる感」や「偽りの自分を演じてる感」を感じてしまうことはありませんか?小手先のテクニックに頼らない、本当のコミュニケーションとは、何でしょうか。ヨガ的に、考えてみました。“プラスサイズモデル”アシュリー・グラハムのポジティブボディな名言集プラスサイズモデルとして活躍、エアリアルヨガにはまっていることも明らかにしているアシュリー・グラハム。自分の体をポジティブに受け入れることがハッピーな毎日を作るとメッセージを発信している。彼女の言葉はダイエットに悩んでいる人、自分の体型に自身がもてない人に自信を与えるパワフルなものばかり。銀幕のスターとして今も多くの人を魅了するオードリー・ヘップバーン。内面の豊かさをもたらしてくれる、彼女の名言をお届けしたい。