長崎で活動する【フラ・タヒチアンダンススタジオNOANOA】長崎校です。体験レッスンは500円となります(要予約)お問合せはコチラnoanoanagasaki@gmail.comまたは090-9568-8633までご連絡下さい。お電話の場合、出られない場合もありますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。メールは返信まで1日~2日かかることがございます。お急ぎの方はお電話ください。《レッスン料》2800円(月2回)※お子様のみ姉妹割引がございます※当月内であれば他のクラスへ振替レッスンもできますので、お休みされてもレッスン料が無駄になりません♪お問合せはコチラnoanoanagasaki@gmail.comまたは090-9568-8633までご連絡下さい。お電話の場合、出られない場合もありますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。メールは返信まで1日~2日かかることがございます。お急ぎの方はお電話ください。今回は福岡本校の専科チームと一緒にオープニングオテアを披露しました。タマリィちゃん達もがんばりました!福岡本校からタヒチ専科チームとフラクラスがステージ出演しました。クラスのレッスン風景。タヒチ語で子どもの意味です。自分達だけでも、鏡を見ながら踊れるようになってきました。火曜日(月3回)17:30-18:30お問合せはコチラnoanoanagasaki@gmail.comまたは090-9568-8633までご連絡下さい。お電話の場合、出られない場合もありますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。メールは返信まで1日~2日かかることがございます。お急ぎの方はお電話ください。旅立ち3月は卒業や転勤などで別れが多くあります。fetiaクラスのSちゃんとmoanaクラスのSちゃん親子も転勤で関東へ旅立ちます。・゚・(ノД`)・゚・。ハウステンボス今週末も楽しいイベントに出演します♪ハワイアンフェスティバルinハウステンボス《日時》3月22日(日)11:00のオープニングステージ出演決定!福岡本校との合同オテアを披露します!NOANOA長崎校の他、福岡本校のフラダンスチームとタヒチアンダンスチームも出演します。※出演時間は、進行状況により多少ずれる可能性があります《場所》ハウステンボス内タワーシティプラザhttp://www.his-j.com/kokunai/kyushu/theme/htb/hawaiian/index.html↑詳しくはHPをご覧下さい。合同レッスンのお知らせ4月の発表会に向けて、合同レッスンをします♪ステージと同じ広さで練習しましょう。実際の衣装を着て、早着替えの練習をしてみてもいいですよ。妊娠すると、色々制限があるので思うように体を動かすことが難しくなってきますね。私も妊娠発覚時から主治医と相談しながらレッスンやイベントに参加してきました。結論から言うと、妊娠前からしている運動等はそのまま続けていても大丈夫だそうです。妊娠前の8割程度の動きにすることと、無理はしない、走る事やジャンプは避ける。これくらいの制限であれば、ダンスをしながらでも安心して妊娠継続できました。私の感想としてはダンスで体を動かすので、つわりもほとんどなく、マタニティの皆さんが一番悩む体重管理も楽々でした。つわり時期に体重が減らなかったんですが、妊娠前よりプラス8kg程度で抑えることができたので、出産後の体型戻しも楽チンでした♪また、体を動かすことはストレスケアにも有効と言われています。運動を続けている人は、運動をあまりしない人によりも、ストレスに対しての対応力があることが明らかになっているそうです。自律神経をリラックスさせる働きもあります。あと、出産の時に大切な足腰の筋力とスタミナ作りに効果的だったと思います。このように運動により心身に様々な変化が起こり、精神的な安定も生まれるそうです。私自身も体を動かして気分転換しながらの妊婦生活だったので、無事元気な子どもを出産でき、産後の回復も比較的早かったようです。メンバーにも妊活中の方やマタニティの方がいらっしゃいますが、それぞれの体質などがあるので、必ず主治医の先生と相談の上、レッスンなどに参加して下さい。私も自身の経験からで良ければアドバイスもできるかと思いますので、お気軽にご相談下さい。様々なアーティストが立つようなステージなので、やっぱり照明が気持ちよく、楽しんで踊ることができました。オテアで登場すると、お客様から「わぁー!」と歓声が上がって私達も自然と笑顔が出ましたね。中でも、タマリィチームが6人でがんばったパフォーマンスは大きな拍手をいただきました。大人達も負けていられない!と腰をフリフリ、掛け声をたくさん出して笑顔いっぱいで踊りました。転勤でこのステージがラストステージとなったSちゃん、Sちゃん、Sちゃん(タマリィ)。今日の3人は、みんな幼稚園生です。今月から新しく入会したKちゃんも、楽しんでレッスンに参加していますね♪それぞれのペースに合わせてレッスンしていますので、無理なく始める事ができます。詳しくはお問い合わせ下さい。お問合せはコチラnoanoanagasaki@gmail.comまたは090-9568-8633までご連絡下さい。お電話の場合、出られない場合もありますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。メールは返信まで1日~2日かかることがございます。お急ぎの方はお電話ください。)、あればパレオ(腰に巻く布)、タオル、飲み物お子様連れもOKです(*≧∀≦)体験レッスンご希望の方は、ご連絡下さいお問合せはコチラnoanoanagasaki@gmail.comまたは090-9568-8633までご連絡下さい。お電話の場合、出られない場合もありますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。メールは返信まで1日~2日かかることがございます。お急ぎの方はお電話ください。大ホールhttp://www.brickhall.jp/brick_fes/index.html当日は、私達の他にもフラダンスやベリーダンスなど様々な教室も日頃の成果を発表します。体験レッスンは500円となります(要予約)お問合せはコチラnoanoanagasaki@gmail.comまたは090-9568-8633までご連絡下さい。お電話の場合、出られない場合もありますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。メールは返信まで1日~2日かかることがございます。お急ぎの方はお電話ください。│レッスン2015年03月01日イベントシーズンに突入!!今日は長崎松ヶ枝国際ターミナルでのイベント『ワールドちゃんぽんparty』に出演しました。緊張したそうですが、笑顔で楽しく踊ることができました☆(≧∀≦*)ノステージの他にもハンドマッサージのブースや、フードのブース、バルーン屋さんなどもあり、ステージの合間もたっぷり堪能できました。《レッスン料》2800円(月2回)※当月内であれば他のクラスへ振替レッスンもできますので、お休みされてもレッスン料が無駄になりません♪お問合せはコチラnoanoanagasaki@gmail.comまたは090-9568-8633までご連絡下さい。お電話の場合、出られない場合もありますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。メールは返信まで1日~2日かかることがございます。お急ぎの方はお電話ください。長崎で活動する【フラ・タヒチアンダンススタジオNOANOA】長崎校です。詳しくは公式HP,NOANOA福岡本校ブログをご覧ください。お問合せはメールまたは090-9568-8633までご連絡下さい。お電話の場合、出られない場合もございますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。メールは返信まで1日~2日かかることがございます。お急ぎの方はお電話ください。TOPへアクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。