1分のヨガ・ピラティススタジオ整体と同じ効果を引き出す!産後に最適、骨盤調整ダイエット。体験レッスン講師の養成講座Q&Aアクセス会員ページクラスの種類スタンダードヨガヨガが初めての方にもおすすめのクラスです。身体の部位に偏らず、全体的に身体を動かします。程よい運動量で、リフレッシュを。ヨガ骨盤の前後左右についている筋肉のバランスを整えます。このバランスが悪いと骨盤が傾き、肩こりや頭痛の原因にも。産後の方にもおすすめです。美シェイプヨガダイエットにもおすすめのクラスです。呼吸と身体の動きを連動させながら、しなやかな筋肉をつけていきます。アロマヒーリングヨガアロマの香りに癒されながら、ヨガの呼吸とともに深いリラックスを。程よい運動量で、身体をストレッチしながら、ストレスの解消をしていきましょう。リンパヨガむくみ解消、代謝のアップに効果的なクラスです。マッサージを交えながら、程よく動き、リンパ節を刺激して、老廃物を流していきます。ピラティス体幹を鍛え、腹筋や背筋をつけることで美しい姿勢へ導きます。腰痛のある方にもおすすめのクラスです。胸式呼吸で、身体作りをしていきます。体脂肪バーンアウトボディメイクやダイエットに効果的。美しいくびれを作っていきます。普段あまり使わないお尻の筋肉を使うので、ピップアップにも効果的バレエエクササイズNY発祥のエクササイズ。ヨガ、バレエ、エクササイズの3つをMIXした動きで、手先、指先まで使い、有酸素運動をします。バレエ未経験でもOKです。ピラティスMIXヨガの要素で身体を伸ばし、リラックスしながらも、ピラティスの要素を取り入れ、腹筋や背筋を使いながら、引き締まった身体を目指します。概要・アクセスお問合せ。