2019-10-02世界最古の伝承医学アーユルヴェーダとタイヨガセラピーを融合させた話題のメソッド「タイヴェディック」創立者の1人であるセバスチャン・ブルーノ師に、日本人が抱えやすい心身のトラブル「偏頭痛」の原因とケアの方法について教えてもらいました。「偏頭痛」の原因と対処法は?「アーユルヴェーダの視点からみると「偏頭痛」はヴァータとピッタの乱れが原因になっていることが多いとされます。痛みには必ずヴァータが関係しています。痛みの種類によって、どのドーシャが関わっているが変わり、鋭い痛み、強い痛みにはピッタが関わっています。ピッタは目標達成思考やエゴと繋がりがあります。休む、手放す、委ねるといった要素を生活に取り入れましょう。する、休む、といった要素は不規則な刺激によって乱れていくヴァータを整えていくことにも繋がります。感覚を通して、「今」という時間に意識を留めることは、ヴァータとピッタを整えるのに有効です。生活のアドバイスは、刺激から遠ざかりゆったりすること。アルコール、辛いもの、カフェインは取りすぎないようにしましょう。暑い時期や暑い国でとれる体を冷す食材を食べると良いでしょう。偏頭痛タイヴェディックSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事その偏頭痛、体の左右差が原因かも?|不調解決!ヨガ動画ズキズキする偏頭痛。したらそれ、体の歪みが原因かもしれません。「デスクワーク中に脚を組むクセも体が歪む原因。無意識に行っていることが、ツライ偏頭痛を引き起こしていることも少なくありません。忙しい時ほど自分の体に向き合い、見過ごしていたクセに気づく心の余裕を持つことが大事です!」と話すのは、人気ヨガティーチャー・佐藤ゴウ先生。リンパが詰まりやすい「脇の下」と「鼠径部」にアプローチし、上半身も下半身も一気に流していきましょう。仕事帰りの電車で、頭痛やめまい、気持ち悪いなどのプチ不調を感じることはありませんか?「電車に乗る前」「乗っている時」「降りた後」の3つのタイミングで、それぞれできるプチ対策をお届けします!疲労困憊の原因は仕事の頑張りすぎ?お疲れ症状別・疲労回復ヨガポーズ毎日の口癖が「疲れた~」になっているお仕事頑張り女子は、仕事による疲れだけでなく、マインドや生活面でもバランスを崩してしまうことが多いもの。疲労度を3つのレベルに分け、レベル別にオススメのヨガレッスンをまとめました。自分の心と体の状態を見つめ、それに応じたケアで整えていきましょう。アーユルヴェーダ的「不眠・寝つきが悪い...」対処法|ポーズ&ペアワーク世界最古の伝承医学アーユルヴェーダとタイヨガセラピーを融合させた話題のメソッド「タイヴェディック」創立者の1人であるセバスチャン・ブルーノ師に、日本人が抱えやすい心身のトラブル「不眠」の原因とケアの方法について教えてもらいました。