糖質制限ダイエットが他のダイエットと変わらない理由。多趣味LIFEスマートフォン用の表示で見る多趣味LIFE20代によるライフハック系雑記ブログ!!科学的な根拠を用いて自己投資していったらどうなるのかを見守って頂き、生活・勉強で得た知識・体験・変化を共有するブログ!!2018-08-26糖質制限ダイエットが他のダイエットと変わらない理由。最新科学でわかった脳細胞の増やし方こんな本があります。これのダイエット版があるとしたら......ダイエットを成功させるにはカロリー制限しかない!みたいな題になると思います。単純に体内の水分が抜けるので一気に痩せたように錯覚するというものです。一時期前にハリウッドセレブに流行っていココナッツウォーターと同じ効果だったという事です。ココナッツウォーターはカリウムを多く摂取することで水分を排出して一時的に痩せるというものでした。糖質制限すると筋肉内に含まれるグリコーゲンというものが一気に減ります。こいつが水分と糖質メインで出来ているらしく、ある人達から見れば......「糖質制限=筋肉から水が抜けたね」という状態のようです。考えればセットポイントに達していないのに体重の減少に停滞期が来る時点でおかしいという事です。単純に健康志向になった体脂肪を落とすにはカロリー制限が効果的なのですが、糖質制限をして単純にこれが出来ていたので痩せたという事も言えると思います。炭水化物を抜く代わりに脂はとっても大丈夫といいますが、限度があります。「オレは今日から糖質制限ダイエットするんや!!」と言ってから揚げを大量に食べていれば全く効果が無いわけです。とある研究で、スポーツジムに行った後の消費行動は健康的なモノを選びやすくなるというものがあります。・糖質制限ダイエットしてるから野菜多めに食べようかな・糖質制限ダイエットしてるからタレは使わずに塩コショウで食べようかなという流れで単純にカロリーが減っていたという事になります。糖質を制限した食事と制限していない食事でカロリーを揃えて被験者達に食べてもらう実験がありました。糖質制限ダイエットがあるとすれば前者が痩せるはずです。結果は両者とも同じように体重減少が見られたとのこと。結局はカロリーだった。本当に痩せたいのであれば一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書パレオダイエットがオススメです!!最後に短期集中型のダイエットは止めましょう。06:39糖質制限ダイエットが他のダイエットと変わらない理由。Tweet関連記事2019-06-23あの日読んだ本の内容を僕達はまだ理解していない。今回は誤読について書いていきたいと思います。誤読とは、本の...2019-05-04間違った糖質制限ダイエットをすると寿命が4年縮むのデメリットを無くす方法について。危険な糖質制限ダイエットが全ての食事から糖質を抜く事で...2019-04-29【平成最後の月曜日】脂肪を燃焼させるための方法をまとめてみた。平成も残りわずかとなりました。月に因みまして、にくづきの漢...2019-01-22【世界最新の太らないカラダ】という本を読んだところ痩せるダイエットと痩せないダイエットの見分け方が分...世の中にはオリジナリティー溢れるダイエットが存在し、毎年新...2018-09-30腸内環境を整える簡単な方法。月別アーカイブプロフィール好奇心旺盛な20代・内向的な性格で物事を深堀する気質があります。趣味は読書・料理・釣りを軸としその他の趣味は季節に応じて移り変わります。多趣味LIFEスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。