当事者な内向型人間のブログへようこそ。全ては繋がっています。ゲームや趣味などの雑記も多くなりそう。脱保湿(脱軟)というと具体的にどんなことをするかというと・外用薬や保湿剤などを一切使わない・お風呂を控える(入っても軽くシャワー、湯シャン)・極力風通しの良い服装で過ごす(厚着も保湿になってしまう)ざっとこんな感じです。このようなことに気を付けて過ごし始めて現在ちょうど7週間経ったところですが現時点でどのような状態になったかを書いておきたいと思います。途中、あまりにも連日眠れなくて辛かったので脱ステでの治療も受け付けている皮膚科へ行き睡眠導入剤(ベルソムラ)を貰ってきまして眠れない晩は飲んで寝ています。同じように脱ステ、脱保湿中の方の参考になれば嬉しいです。スポンサードリンク浸出液が治まった脱保湿を初めて5週間くらいは耳周りがしょっちゅう浸出液で潤っていたのですが7週間経った現在では少しくらい掻いてしまっても浸出液が出なくなりました。落屑の大きさ、量が減ってきた本当に少しずつですが落屑の粒の大きさと量は減ってきているように感じます。脱保湿を始めて間もない頃は朝起きた時や、掻いてしまった時に一粒5mm〜1cmほどの落屑が小さな山が出来るほど落ちていました。今では大きくても5mm以下のものがほとんどで全体的な量も徐々に減ってきているように感じます。食欲が落ち着いてきた浸出液と落屑の量が多いといつもよりとても多くのタンパク質を消耗するので私の場合は不思議とかなり食欲が増し特にタンパク質を普段の2倍近く食べていました。間は食べても食べても皮膚や体液に持っていかれるようで普段の倍近く食べているにも関わらず太ることはありませんでした(笑)脱ステを勧めるお医者さんの書籍でも浸出液と落屑の多い時は低タンパク血症になりやすいので意識してタンパク質を多めに取るようにと書いてありました。脱ステと脱保湿を始めて7週間経った現在では昨日あたりから若干食欲が落ち着いてきて食事量が平常時に戻りつつありそうです。浸出液は出なくなり落屑の量も減ってきているので食事によるタンパク質補給もそれほど沢山は必要なくなってきたようです。痒み発作の強さ、頻度が少し減った出かけて帰ってきた時とか夜布団に入ってからとか朝起きた時とか結構激しい痒み発作に襲われていたんですがそれが心なしか軽くなってきたように感じます。目に見える傷や赤みが減ってきた元々、特に首や方周りに赤みや傷がとても多かったのですが1cm未満の小さな傷はぱらぱらあったりかさついて白っぽくなっているものの現在はかなり落ち着いた見た目になっています。皮膚が元々の強度を取り戻しつつあるのか掻いてしまっても傷がつきにくくなってきました。̄;)今ではそうなるのはお風呂上がりくらいで1日ほど経てば普通に動かせるくらいには皮膚が潤うようになりました。ひび割れはしないものの触ればやっぱりカサカサしていますしまだ乾燥肌ではありますね。汗をかく機能も徐々に戻ってきているようで汗の臭いや髪のベタつきが気になる頻度が上がってきています。それに伴い、お風呂の頻度も段々増やしてみています。スポンサードリンク終わりに睡眠導入剤を飲んででもちゃんと眠った次の日にはやっぱり皮膚の回復が目覚ましい感じがしています。脱ステ&脱保湿を始めてしばらくはどうにか薬に頼らずに寝たくて頑張っていましたがあまりにも眠れない日が続いてしんどかったのと「薬飲んででもちゃんと寝た方が早く治るのでは?」と思ったので思い切って薬の力も借りてみることにしました。入院での脱ステ治療を行なっている病院でも眠れない患者さんには導入剤を処方するという話もありましたし!睡眠、大事ですね。脱ステ&脱保湿って初めてしばらくは本当にガビガビで汁もいっぱい出てこんなんで本当に良くなるの〜(泣)と不安にならざるを得ませんよね...。̄;)良くなったり悪化したりの波もありますしねぇ〜。それでも「お!良くなってる!?」という瞬間はちょくちょくあるので引き続き脱ステ&脱保湿、やっていきたいと思います。本当にゆっくりではありますが確実に良くなっていると信じて。黙々と脱ステ・脱保湿を続けています。ここ数ヶ月絶賛闘病中の癒湯です。経過報告どうも、絶賛脱ステ脱保湿中の癒湯です。脱ステに加えて脱保湿も始めてみた癒湯です。自力でアトピーを完治させたい癒湯です。自力でアトピーを治すべく奮闘中の癒湯です。地味に不眠に悩んでいた癒湯です。脱ステ・脱保湿5ヶ月目で、見た目的にも体感的にも大分良くなってきた癒湯です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンク管理人:癒湯(ゆたん)今日和、訪問有難う御座います。資格を取って一度鍼灸師になったものの、色々あって今は事務職のマイペースブロガーです。接客も含む鍼灸師の仕事よりもほとんど一人で黙々と作業できる職種の方が性に合っている気がします。毒親育ちで、アトピー持ちで、FTX。現在脱ステ・脱保湿を実践中。波はありつつも、だんだん良くなっています。一刻も早く実家を出る事を目標に、日々を生きています。最近ブログを書くにあたって肩肘張り過ぎてかえって何も書けなくなっている事に気づいたので当分は、初心に帰って書きたいことを書きたいように書いていきたいと思います。́∀`о)趣味では歌ったり、楽器を弾いたり、絵を描いたりしてます。漫画はジョジョにどハマり中。モンハン、無双、などなど。Twitterアカウント有。繰り返し傷付いた子供時代(体験談)セルフハグで人生が動き始めた気がするモンハン初心者さん向け記事。