ある完全プライベート鍼灸サロン治療室nozomi(のぞみ)の上田です。「人間の取説はどこにある?」シリーズも長くなってきたし飽きてきたのでこれで最後にしようと思います。このシリーズで言いたかったのは、どのようにして体はエネルギー代謝をしているかという話なんです。エネルギーを作るのには材料が必要で、その材料に何を使うかという話し。アンチエイジングに影響しますから、美と健康と妊活している人は知っておいた方がいいです。効率のいいエネルギー源は糖ということです。糖はそんなに悪者ではないですよ、という事が言いたかったわけです。合成甘味料、コーンシロップ、ぶどう糖果糖液糖など書かれている物はダメ!ただ困ったことに現代のほとんどの加工した食べ物にはこれらが使われている。これらの加工したスウィーツやお菓子が体に悪いというのに異をとなえる人は居ないでしょう?では砂糖、黒砂糖、はちみつなど無添加の甘いものはどうでしょう?私は適宜に食べていいと思ってます。果物も切り売りされているものや加工した物でなければいいと思います。「過ぎたるは及ばざるがごとし」なので依存しすぎるのはダメです。手放しで甘い物大歓迎でもない。(オメガ3とかオメガ6とか)を体に溜め込まないというのが前提だそうです。オメガ3とオメガ6は酸化しやすく、中性脂肪がこの脂肪酸だった場合、脂肪燃焼で分解されると遊離脂肪酸というのができ、これがとっても悪いのだそうな。この様な研究報告も徐々に出てきているそうです。このオメガ3脂肪酸を推奨している現代医学とは逆になりますが・・・。9割以上の人達からは猛反発される話ですね。私もこの件に関して最初は「ほんまかいな?」でしたが、勉強すればするほど納得できてしまう。昔は糖類否定派でしたが今は肯定派になり、現在は身をもって糖の害が無いことを証明すべく、毎日「はちみつ」食べてます。本来あまり好きではない果物も毎日一食は食べるようにしています!これだけ読むと「糖質だけ食べてりゃいいってこと?」とも受け取られそうですが、それは極端な思考です。甘いものばかり食べていたら嫌になるはずです。