女性の大半が気になされている下半身太り。その原因は運動不足による筋力の低下、1日必要以上に食べているのが原因です。適度な運動または筋肉に新しい刺激を与えないと人間の身体は年を重ねると共に筋力・体力が落ちていきます。免疫力も落ちていきます。いらない脂肪を落とすには・・・ダイエットの食事制限は禁物です。どれも欠けていてはダメです。3食きっちり食べていれば余計なものは欲しくなくなるはずです。3食食べているのに間食してしまう・・・それはその食事による栄養が足りてないからです。脳は何の栄養が足りてないのか教えてくれません。そこで3食、高たんぱく、低脂質、低カロリー、低炭水化物を心掛けてみて下さい。適度な運動、ウオーキングや筋トレを行ってみて下さい。それが美しい健康なカラダになるコツです。