li{list-style:none}千葉のストレッチ教室・ストレッチ個人指導・ペアストレッチ&鍼灸コンセプトConcept代表プロフィールProfileメニューMenuご予約・お問い合わせContactアクセスAccessコンセプトメニューお問い合わせアクセスストレッチ教室体験1000円。月2回3300円から。腓腹筋は足関節の底屈と膝関節の屈曲動作で働いています。腓腹筋は、足首を伸ばす足関節の底屈動作に働いています。膝を曲げる膝関節の屈曲動作の際にも働いています。ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋を総称して下腿三頭筋と呼びます。下腿三頭筋(かたいさんとうきん)の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。下腿三頭筋は、足関節の底屈と膝関節の屈曲(腓腹筋)動作の際に働いています。下腿三頭筋は、腓腹筋とヒラメ筋の総称となります。・ヒラメ筋(S1・2)(下腿三頭筋)・後脛骨筋(L5、S1)・長趾屈筋(L5、S1)・長母趾屈筋(L5、S1・2)足関節の底屈に働く筋肉のストレッチ腓腹筋など足関節の底屈動作に働く筋肉のストレッチでは、足関節を背屈するポーズのストレッチを行います。画像をクリックするとストレッチの方法のページに移動します。ふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチのまとめふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチをまとめて紹介しています。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから鈴木和孝をフォローするこの記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。鈴木和孝ボディ・モーション・ラボこちらの記事もおすすめです。内転筋群は脚を内側に閉じる股関節の内転動作の際に働いている筋肉です。殿筋群のストレッチでは、骨盤の後面や側面の筋肉を意識することが大切です。股関節を曲げる動作や内側に閉じる動作のほかに、股関節を捻る動作をコントロールしてストレッチしましょう。)ストレッチの方法78種類のストレッチを紹介しています。綺麗にひざを伸ばせるようになろう!ハムストリングスのストレッチのコツ2018.09.282020.01.06足首を伸ばす動作の柔軟性向上に。足の甲〜スネの筋肉(前脛骨筋)のストレッチの方法2016.05.212020.01.28骨盤を立てるために、まずは3つのストレッチを一つずつ試してみてください。2019.06.172020.01.06もも前の筋肉(大腿四頭筋)をより柔らかくして可動域を広げるストレッチの進め方2018.10.292020.01.06マッサージボールの使い方【スネとふくらはぎのマッサージ&ストレッチ方法】2018.09.142020.01.28前後開脚(スピリッツ)を柔らかくするために、前脚と後ろ脚を分けてストレッチしよう!2018.11.122020.01.06股関節の柔軟性アップに大切な6つの動きを意識してストレッチしよう。監修したMOOK本が宝島社さんから発売中です。)ストレッチの方法78種類のストレッチを紹介しています。綺麗にひざを伸ばせるようになろう!ハムストリングスのストレッチのコツ2018.09.282020.01.06足首を伸ばす動作の柔軟性向上に。足の甲〜スネの筋肉(前脛骨筋)のストレッチの方法2016.05.212020.01.28骨盤を立てるために、まずは3つのストレッチを一つずつ試してみてください。2019.06.172020.01.06もも前の筋肉(大腿四頭筋)をより柔らかくして可動域を広げるストレッチの進め方2018.10.292020.01.06マッサージボールの使い方【スネとふくらはぎのマッサージ&ストレッチ方法】2018.09.142020.01.28前後開脚(スピリッツ)を柔らかくするために、前脚と後ろ脚を分けてストレッチしよう!2018.11.122020.01.06股関節の柔軟性アップに大切な6つの動きを意識してストレッチしよう。監修したMOOK本が宝島社さんから発売中です。(TJMOOK)宝島社Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天タイトルとURLをコピーしました。