夕飯に具のない味噌汁を口にするわけですが、これもお腹空いたなーという感じにならなかった。あ、おかゆは白がゆがダメなんで省略しました。不安に感じていた「お腹が空いてつらいんじゃなかろうか...」というのが私にはなかったです。これなら確かに成功率は高いでしょう。食事制限のダイエットが基本と言う方なら拍子抜けすると思ったくらい楽!おかゆが平気な人だとさらに楽だと思います。食欲に対しては楽でも、私を追い詰める事態が起こっていたのです...。【2日目】まさかの「トイレの常連」&頭痛で苦しむ私は基本的に自宅内で仕事をするので、その気になれば外出を一切しない状態でいられます。猛暑の季節なんか、太陽がかげるまで外に出ません。助かった、ともいえることが起こりました。ひとつめが、トイレに頻繁に行く羽目になったということです。体内の大掃除状態なので、まったく落ち着けません。本当にパソコン前とトイレの往復です。お腹が痛くなるとかはないんですが、自動的に駆け込むという感じで過ごす羽目になったのです。たとえは悪いんですが、口にしたものがすぐに出ていくって感じです。ふたつめはもっと深刻です。それはひどい頭痛に悩まされたこと。私はもともと頭痛が起こりやすく、肩こりでも、首コリでも、眼精疲労でも、ストレスでも頭痛、とかなり慣れているんですよ。人生と頭痛がセットです。痛さだったら、タオルで温めたり、冷やしたりで、しのいでしまいます。別に薬嫌いではないんですが、面倒なので鎮痛剤も飲まない。生理痛で危険なときだけです。そんな私が「つらい...」とうめくほど、重い頭痛が起こってしまいました。痛さをウチの相棒にメールで訴えたところ「バカだな、キミは...」とあきれられました。ええ、ニュアンスとして完全にあきれかえって、文字を入力して送信するのも面倒っていうアレです。少女マンガにある「バカだな......でもそんなキミが可愛いよ」っていうもんじゃありません。気が向いていれば「キミ、バカ。バカすぎ」と文字入力されていたに違いない。長いことオタクやってる中年同士なんてこんなもんです(哀愁)。ヨーグルト断食ダイエットについての口コミを見ると、頭痛や倦怠感が起こる方が多くいました。私の場合は頭痛だったわけですが、久しぶりにつらかった!しかも結果を考えると薬も飲みたくない。耐えるしかありません。ひどい頭痛に耐えながら思ったことは「これ...会社とかで働いてる人は難しい、かも...」というもの。頭痛慣れしてる私ですら、1日の半分は寝込みました。ベッドとトイレの往復で2日間が過ぎたのです。【3日目】なんとか終了。リバウンドの危険も!結論からいいますと、体重はさすがにすこーしだけ落ちました。普通の食事に戻ってから、あんなに頭痛などの大変さに耐えた割には変化なし!スタート前の体重に戻りました。「私の3日間を返して!」と叫びたいですよ。これ、私には向いてない......。向いてる人だと腸内環境が良好になって、食事内容の偏りも治っていくらしいです。いえ簡単なので、お腹の大掃除を試みてダイエットをリセットしたい方にはいいと思いますよ。やるなら休日だ!あ、最後に注意を。朝食が終わってから、普通の食事に戻しますが、ここで一気にバカ食いしたり、ごつい油ものとか食べるとリバウンドするらしいです!覚えておいてくださいね!余談ですけど、ヨーグルト断食ダイエット3日間を終えても、「さあ、食べたいもん食べるぞー!イエーイ!」という気力すら失せてました。3日過ぎてからもまだ続く、今度はトイレで出ない苦しみを味わってます。反動ですかね?今回の体重:57.5キロ(スタートから-6.3kg)。これだけの労力で変わらなかった哀しみを訴えたい。5分でむくみを解消する対策3つ疲れの自覚症状は、「肩こりがつらいんです」、「足がむくんで、重くて」など、大抵、ピンポイントです。人の体は全部つながっています。Vol.3】ダイエットのきっかけと太った理由が解明できたなら、真面目に始めるしかありません。現在はやせたい人が多いこともあり、ダイエットをサポートするグッズもかなり数多く出...背中で手を組める?体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」がスゴイ腕を後ろにまわして背中で手を組めますか?筆者は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組めません。