楽しみを作るための時間を確保する楽しいことをやるための時間をしっかりと確保しましょう。具体的には毎日のように深夜まで働いるのであれば、週1回からでいいので定時で帰る時間を作るなどでOKです。普段何となく何もしないまま無駄に時間を過ごしていないかもチェックをしてください。何気なくスマホをいじっているような時間は意外と活用できるので、おすすめです。過去に楽しかったことを再度、実行してみる楽しみのための時間が確保できたら、その時間で実現可能な楽しいことを考えて、実行してみてください。実はこの考えている時間も十分楽しめます。簡単で手軽にできることで十分です。デメリットでもお伝えしたとおり、色々と準備したり調べたりするのが面倒なことだと疲れて嫌になってしまいます。ちなみに以前の僕は、週の半ばの水曜日に仕事終わりに映画を観に行ってました。映画館に入ると現実とは切り離された世界って感じがして、仕事のことを忘れることができて、とても良い気分転換になっていました。ゴウ毎週、どの作品を観に行くのかを考えるってところも、楽しみの1つになっていましたね。これまでに経験したことのないことにチャレンジするメリットでもお伝えしたとおり、楽しみとは過去の自分が実際に経験済みのものとは限りません。これまで経験したことのないことにも積極的にチャレンジすることで、楽しみを増やせる可能性があります。想像のつかないことに飛び込むのって何だか怖い気もしてしまいます。自分の知っている範囲でしか行動しないままでいるのって何だかもったいない感じがしませんか?もしかしたら、知らないところに自分がイキイキと充実した時間を過ごせる世界があるかもしれません。ゴウちなみに僕はサラリーマンが天職とは思えず、新しい世界を切り開くために脱サラしようと必死になっています。出世に興味なくてOK。収入を増やしたいなら副業がおすすめ計画や目標を立てる例えば長期でお休みをとって旅行へいくなどの楽しみを作る場合には、しっかりと計画と目標を作るのが重要です。これは面倒ですし先の予定も見えにくいことですので、なかなか計画を立てづらいと感じてしまうかもしれません。そこで諦めてしまってはもったいない。いうのも、計画や目標を立てることで、もしかしたら楽しさが何倍も価値のあるものにできる可能性があるから。逆にいえば、行き当たりばったりのままでいると、ちゃんと計画を立てておけば良かったと後悔してしまうかもしれません。よろしければ、こちらの記事を参考にどうぞ。楽しみを作って、実際に楽しんだらおしまいではありません。あとで、その時のことを振り返ってみるのも、楽しいですよね。一緒に過ごした家族や友人、仲間と、その時の思い出話で盛り上がったりできると2度も美味しい気持ちになれるもの。振り返るためには、しっかりと写真や映像に納めておくのがオススメ。その時は写真撮るのが面倒くさい・・・と思うかもしれませんが、人間は忘れやすい生き物なので意外と大切です。最近はスマホ1台があれば簡単に動画でも記録に残すことができるので、忘れずに撮影しておきましょう。サラリーマンが日常の楽しみを作ることはできる?ずばり日常で生活習慣の中で楽しみを作るがおすすめ。仕事で忙しい毎日を送る中で、無理をせずにできることだから。何か特別なことをやろうとするのは、日常生活の楽しむの中でもちょっと労力がかかりすぎです。そのため、普段の生活の中で当たり前にやっている行動の中に少し変化を加えるのが簡単です。朝食では毎日同じような内容になってしまいがちですけど、たまにはホテルなどで少しリッチなブレックファストを食べてみるまたは、シャワーを浴びる際に利用するシャンプーや石鹸などをオーガニックなものに変えてみる。いつも通勤で歩いている道とは異なるルートを使って会社へ行くでもOKです。ゴウ決して大それたことをする必要はなくて、ちょっとした変化に対して自分の反応を楽しめばOKです。楽しみを作ると人生が豊かに(まとめ)本記事では楽しみを作ることのメリットやデメリットをお伝えしつつ、具体的に楽しみ作るコツも紹介しました。実は誰にでも簡単にできることで、大したことは書いていませんwだって、「自分の楽しいと感じることが見つからない・・・」なんて人はいませんよね。あとは普段の生活の中で、それをやる余裕があるか・ないかの違いだけです。楽しいことをやるための時間を確保することからスタートしてみましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です上に表示された文字を入力してください。