食べすぎ飲みすぎがたたり、社会人になってから、20KG太って、メタボ(肥満、中性脂肪高め、悪玉コレストロール高め)になり、尿酸値が高く(最高12.0。月に1度の血液検査で常に8.0以上を記録)、過去3回、痛風の発作と思われる痛みが右足甲に発生。痛風の薬(ザイロリック)で、治療し、食生活を改善し、節酒に努めたところ、このたび、痛風の薬(ザイロリック)を止めることに成功しました。)に悩まされていますが、スポーツ、温泉、旅行大好きです。薬物療法で治療していますが、薬物療法以外で快復する方法紹介します。スキー合宿に行く~小回りの徹底修正この前の3連休、スキー合宿に出かけた。(山足)を軸に股関節を曲げて、滑るもの。小回りに苦手意識があるので、徹底して小回りの練習に打ち込んだ。昔の癖が抜け切れず、外足荷重になりがちで、「内足が浮いている」と指摘される。「昔のウェーデルンとは違い、ターン弧を正確にする必要がある。大きく、ゆっくり滑ること」など言われた。小回りでニュートラルゾーンがしっかり作れていないことから、内足に乗り切れていないところがあるので、横のスペースをしっかり作り、内足を軸にしたターンを目指したいところである。励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。コメント(0)上越でスキー~スキーの合宿に備えて上越に車でスキーに行った。宿に泊まり、睡眠障害(中途覚醒や早朝覚醒)に悩まされながら、宿から車で15分くらいのスキー場まで出かけてみた。越後の山々から、谷川岳まで、くっきり見える。大きいスキー場でのんびり出かけたので、パウダーランは無理だが、整地滑走を楽しむ。天気に乗じて、良しとする。外足に寄せるんですか」と尋ねられた。外足に体重が乗れば、自然に内足が外足に吸い付いてくれるので、持ち上げて、寄せる必要はないと、答えた。その人は、スキーを始めて、3シーズン目だというので、スクールに入って、基本をしっかり学んだほうがいいですよと言っておいた。それにしても、山々が雄大で、時間の流れがゆったりしているように感じる。時間が止まっているようだ。励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。コメント(0)スキー合宿に行く。~検定受験での小回りについての心構え1月の3連休、スキー合宿に行ってきた。外足が遠心力と荷重と相まって、回ってくるというもの。この滑りを覚えると、実に楽に滑れる。滑り終わると、いつもは、腿が張るのに、そういうことは、ほとんど感じられない。夕食後の懇親会で「酒の肴」になり、ワイガヤして、楽しかった。先生から、検定受験での小回りについて、こんなアドバイスをもらった。1昔は30回転していたところは今は15回転くらいターン後半を大事にする2大回りは開脚気味だが、小回りは閉脚で回る。3最後の1ターンまであきらめない。した滑りを検定員に披露する。小回りに苦手意識があるので、もっと精度を上げられるようにしたいと思う。励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。コメント(0)スキーレッスンを受ける昨日、スキーレッスンを受けた。テーマはやはり、内足主導。「なんで、できないの~?」と言われた。プルークでできるように練習することと言われた。左ターン苦手意識があるというと、ポールをくぐるといいと言われ、ポールをくぐることで、しっかりとしたターンができるようになるとのこと。日常生活でも、坂道などで意識しながら降りるなど、工夫してみては。車で、カーブを曲がるようにターンするように言われた。カーブの前でブレーキをかけて、減速。それがターンの谷回りの部分。カーブの出口で加速する。それがスキーのターンではオートマチックで走らせるようにすることと言われた。合宿で行った滑りで今回滑ってみたら、すごく楽!こんなに楽にターンができるとは思わなかった。今までの滑りはなんだたったのだろうと思った。励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。コメント(0)スキー合宿に行く2/11から2日間、スキー合宿に出かけた。今回はニュートラルのポジション確認ということを重点的に行った。最初はうまくつかめなかったが、上体を谷側にしっかり向けることで、コツがつかめたような感じだった。チェック用にフリー滑降をビデオをとってくれて、懇親会で上映。2人の指導員に、谷周りやフェースコントロールなどで、お褒めの言葉を多々もらい、有頂天になった。遠心力を使った滑りした方がいいということなので、できるようにがんばりたい!2日目はフリー滑降が中心。天気が最悪で、ひどいガスで遠くが見えない状態。緩斜面で前日にやったニュートラルポジションの反復練習を行った。励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。コメント(0)日帰りスキーに行く天気が良かったので、車に乗って、日帰りスキーに行った。スキー場も天気がよく、途中の道も雪がなく、ドライだった。明日から、スキー合宿があるので、緩斜面で調整程度にとどめ、2時間滑って、切り上げてきた。明日からのスキー合宿が楽しみだ。励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。コメント(0)スキーに行くスキーに行く。このスキー場はスキーヤー専用のスキー場で平日食事券付パックで2500円と超破格値。中斜面でひたすら内足主導の練習。着いた時は晴れていたが、途中から曇って、雪が降ってきた。不整地の練習があまりできなかった。温泉宿に1泊したが、今日は雨。そのまま、帰ってきて、疲れて、お昼ねする。励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。コメント(0)スケートに行くこの間のスキーレッスンで「スケーティングが下手」と言われたので、バス、電車に乗って、スケートリンクに行く。転ぶことにビビってしまい、緊張しまくった。スケート靴も足にあわず、あちこちあたりまくりで、長く滑ることができなかった。足に体重がのれるように練習しよう。励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。コメント(0)初すべりやっと、スキーの初すべり。初すべりも兼ねて、エキスパートレッスンを受講した。ワンツーマンでの指導になった。すべりを見てもらったが、案の定、ボロボロだった。震災以来なのだから・・・でも内足の使い方などとても参考になった。斜度のないところで、どんな講習になるのだろうかと思ったがギルランデを取り入れるなど、意外にバリエーションが豊富で驚いた。今度はホントウの山で実践だ。励みになりますのでクリックしていただけるとうれしいです。久しぶりの更新になります。商品やサービスをご紹介させていただいております。当サイトから販売するわけではございません。このことから個人の情報等は一切所得出来る仕組みがございません。個人情報に関しましては販売者等の表記をご確認下さい。商品やサービスなどをご紹介しているリンク先でのサイトのお申込み、ご購入となります。商品購入などの詳細につきましては、パナーや広告などで移動した先の企業の情報をご覧ください。当サイトの掲載情報をご利用いただく場合には、お客様のご判断と責任におきましてご利用いただきますようお願いいたします。一切の責任を負いかねますことご了承願います。掲載商品に関するお問い合わせもリンク先にございます企業宛までお願いいたします。赤羽竜一[PR]忍者ブログ/[PR]。