73%はそれほど負荷が高くなかったから、ケイデンス90rpmくらいでこなせたけど、10分は長かった。4セットというのはなかなか絶妙。5セットやったらあまりの長さに心が折れていたかもしれない。俺の心は折れやすいんだ。ロードバイクの時期ですね。プチ旅行で色々な場所を走りたいですね。精神的にギリギリな線。昨晩の夜練ローラー台はいよいよ8週目に突入。1日目やから、負荷は軽め。滋賀県の大津は寒の戻り。伊吹山ヒルクライムはフルコースだと思っていたけど、まさかのコース短縮もあり得るかもしれないな。10年後も同じ事を言えるようにしよう。昨日は30台最後の日やった。脚の筋肉痛がひどすぎるせいか、昨晩のローラー台練は全くか掛からず。200Wすら出ず20分で終了。いう事で、今日はちょうど金曜日。今朝もローラー台リートを調整しながらのローラー台練。クリート位置を一番後ろにしていたけど、これではペダルを踏みこんだ時にかかとが下がってしまっていた。Day3仕事がなかなか良いスパイラルで回っている気がする。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。