久しぶりの更新となります。名古屋千種のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。お盆前の日曜、8月12(日)に、栄のタイガーフィットネスで脚やせセミナーの講師を担当しました。タイガーフィットネス内の一部です。パワーラック、グラビティ、トレッドミルなど、機材も豊富にあります。方など、体を見る仕事の方を対象にした内容です。僕自身はボディビルダーのような突出したトレーニング実践も無ければ、マッサージや整体などで結果を出せるゴッドハンドでもありません。それでも結果を出せるのは、ペアストレッチと運動を組み合わせることや、段階的な組み立て方が確立できているからだと思っています。足の指から首まで、一通りのストレッチとトレーニングを実践してもらいました。アシスタントをやってくれた子は、翌日太ももの裏側がとても筋肉痛だったそうです!この運動はヒップアップに必要なトレーニングですが、この体勢をしっかりと取れるまでの段階的な体作りがなかなか難しい!習うより慣れろ!と言う言葉もありますが、それは実践する側の話。指導者側は、理論的な説明が出来なければいけません。結果が出るものと、地道な繰り返しが必要なものとのバランスは難しいですが、参加していただいた方には自分のやり方の中に少しずつ入れてみてください。主催していただいた飯尾さん、ありがとうございました。お役立ち情報はこちら。体験などのお問合せもできます。太くするだけが筋トレじゃない。