世界のエリートやトップリーダーも実践する瞑想です。起きていることに『気づく』」メンタルトレーニングです。不安の軽減)・メタ認知力アップ(客観的な判断、冷静な対応)・免疫機能アップ(ストレス軽減、健康管理)などの効果が報告されています。いつでもどこでも、だれでもできるシンプルなものです。・自分にあったマインドフルネスを見つけるなどを学んでいただきます。自分に合った方法に出会うことが長く続けるコツです、*元養護教諭でアロマ講師の私がなぜ今、マインドフルネスなのか?これまでもっと癒されたい心の整理をしたいストレスを軽減したい心地よく過ごしたいというたくさんの方々と出会いました。生徒さんによっては呼吸が浅く、吸えてもゆっくり吐くことができない方もいらっしゃいました。「今、ここ」に戻ってきて深い呼吸へと導かれていきます。呼吸という体の動きに意識を向けていくことが心の外と内をつなぐコツになります。「香り」と「マインドフルネス瞑想」は心を整える最強のアイテムです。自宅でも香りに包まれてのマインドフルネスができるよう香り(好きな香りのフレグランスオイル)のおみやげ付きです!香りは0.2秒で脳に届き、心身のバランスを整えてくれます。3/13・・歩行瞑想・食べる瞑想メインに集中瞑想を復習3回とも参加していただくと自分に合うマインドフルネスを見つけられます。無理な方は1回の単発でも参加いただけます。現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。元小学校の養護教諭だった経歴を生かしてひとりひとりに寄り添えるサロンを運営しています。アドバイザーとして活動。アロマテラピーの知恵を生かしもっとナチュラルにもっとヘルシーもっとしなやかな暮らし方提案しています。深呼吸するような、ひと時を大切にしています。お一人でも、安心して参加していただけるような雰囲気づくりを心がけています。どの講座も五感をフルに使い香りに包まれて癒しのひと時を体験できます。緊張しやすい方どなたでも参加できます。楽しんで頂けるようフォローさせて頂きます。気になることがあれば、メールでご相談ください。当日の流れとタイムスケジュール1.好きな香りを今日の気分で選び香りを楽しみます。2.フレグランスオイルを作ります。好きな香りを楽しんでもらいます。受講する際は以下をお読み下さい・心身ともに緩んでいただきますので身体を締め付けない、動きやすい服装でご参加ください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。30代この講座は「楽しく勉強できました!」でした2回目受講しました!アロマとマインドフルネス。どちらも自分の価値を高めるために自分を大切にするためにとても大切なものでした。座学ですが、興味のある内容だったのであっという間の時間でした。質問にも丁寧に答えてくださいます。40代この講座は「楽しくわかりやすい講座」でした先生が楽しい。受講される方も話しやすく和気あいあいと受講でき、学びながらも楽しく参加させていただきました。マインドフルネスが何か?マインドフルネスの意味、効果がわかりました。機会があれば参加させて頂きたいです。50代この講座は「香りと癒しと気づき」でした以前から興味があった、マインドフルネスとは何ぞやを解りやすく解説してもらえ満足したのと、アロマが脳に与える事も知ることができました。マインドフルネスの実践の時間がもう少しあると嬉しかったです。楽しい~🎶」でしたとても分かりやすく、あっという間に時間が過ぎていったと、感じるくらいに楽しかったです🎵また、受講したいと思いましたありがとうございました。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。マインドフルネス~天神クラス~まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。