向いている人と向いていない人がいるようです。置き換えダイエットをすると効果が出やすいでしょう。置き換えダイエットをきっかけに食生活を改善することができると思います。「夕方食抜きダイエット」など強引にカロリー制限をするダイエットが長続きしない人に最適と言えます。急激な減量を望まない人にもピッタリです。痩せようとしている人にはあまり向いていません。それ以上痩せる必要のない人にとっては思ったほどの効果が期待できないでしょう。基礎代謝が低下して太りやすいからだになっている人にも向いていません。置き換え用のダイエット食品によっては上手くいくかもしれませんが、その商品の選択を誤るとさらに基礎代謝の低下を招いてしまう危険性があるからです。基礎代謝が低下するとますますリバウンドしやすくなる可能性があるので、この場合もなるべく置き換えダイエットは避けた方がよいでしょう。