&上半身筋トレ(ダンベル)2020/2/12昨日の地味トレでお尻が激しく筋肉痛、歩くのもイデデ。鼻水がぐずぐずだけど体調も悪くないので地味トレから再開。&ミスドxピエールエルメのクロエのカロリー402kcal2020/2/10昨日がピークか、風邪の症状もだいぶ良くなったけどまだ完全では無いので休息日。&風邪ひいた2020/2/9昨日の夜から鼻水が出てきて今朝、喉が焼けつくように痛くて目が覚めた。&13キロ走2020/2/8札幌は今日も冷え込んで最高気温がマイナス4°C。キンキンに冷えていたけど、太陽が出ていたのでえいっと走りに。&運動オフデー2020/2/7昨日もトータルで食べ過ぎたようで、まだ46キロ台。今日は運動時間がとれず。22%&さっぽろ雪まつり2020/2/5今日は大腸がん術後1年と3か月後の定期検診の日。̄|○ん、でもこうやって46キロ台に乗ると「ヤバイ」と思う感覚は良い感じ。禁煙開始から太るまで2005年4月禁煙開始42kg→2年で+6キロ増が最高デブ値。ゆりみそのダイエット日記.。