Q1:世界中にはたくさんの果物がありますが、もっとも多く生産されている果物とは何でしょう?Q2:世界中にどれくらい“ぶどう”の種類があるでしょうか?答えです。私は2つとも知りませんでした。5000種類もあると区別つくのでしょうか?野菜でも果物でも“皮”に栄養があると言われていますが、最近注目のある美容成分が“ぶどうの皮”に豊富に含まれているそうです。その成分は、レスベラトロール。噛みそうな名前ですが(笑)このレスベラトロールは、ポリフェノールの一種で抗酸化力が非常に高い!最近、化粧品のCMでも大きく発表されているのを見ました。“ぶどう”は“皮”まで食べる。食べにくい“皮”は、ぶどうのまま冷凍すると食べやすいそうです。朝と夕方は、涼しいと言うより寒いと感じるほど。日中はまだまだ暑い日が続いています。この日中の温度差が原因で体調を崩しやすくなります。激しい気温差は肩・背中・腰の筋肉を緊張させるとか?体を冷やさないよう。シャワーだけで済ませないよう。ほんの少しのストレッチや背伸びを。玄関開けたら、こんな素晴らしい空でした。秋と言う季節に感動です。今年初のマスカットでしたが、東を向いて笑うのを忘れるくらい甘かった。皮まで美味しく食べれて感動的。マスカットは、色鮮やかなエメラルドグリーンで、一粒一粒が宝石のように輝いている事から“緑の宝石”または“果物の女王”と呼ばれているそうです。あのクレオパトラも好んで食べていたとか??美味しいもの。美容効果があるものには、必ずと言っていいほど、クレオパトラの名前がででくるのだな。昨日は、友人宅で“いもたき”しました。いもたきもですが、キノコご飯・栗・・・締めは月見団子。すべて友人が準備し、私は食べただけですけど、秋を感じる贅沢なコースでした。我が家のアイドル犬の写真展が開催されますので、お知らせです。写真応募の締切は、10月28日(日)です。犬・猫の里親さがし会もあります!と書かれています。心優しい方々にたくさんたくさんの犬・猫が救われるといいな。去年と同じ場所にポスターを貼っておりますので、ぜひ、ご覧ください。(日)バランスのとれた総合食品それは、チョコレート。言ってもカロリー高いですから、カカオの高いものだと思います。以前も載せたかもしれませんが、数名の方がカカオ80%以上のチョコレートでダイエットしていた話です。●どうしても甘いものが食べたいが、食べ過ぎてしまう。事で80%カカオを空腹時に食べていたそうです。香りは甘いがとても苦いので、少しずつしか食べれないらしく(一かけら)気づけば空腹感は消えていたそう。●就寝前の空腹時に高濃度カカオを食べて食欲を抑えていたら、体重増加もなく、便秘が改善された。私も!と思いカカオ70%だったと思いますが食べてみました。昔ですが、あれは苦かった。