!決めたことをやる続ける簡単な方法!2018/12/22飽きっぽくて長続きしない人向け。三日坊主を克服し、「やる!」と決めた事をやり続けるための、超簡単な方法を紹介しますContentsまずはゴールを決める毎日やることを決める辞めることを決める辞めるものは簡単にできないようにしておくやると決めたことは簡単にできるようにする自分にご褒美をあげる最後にまずはゴールを決めるまず大切なのはゴールを決めることです。「やる!」と決めただけでは、続けることができないから。思うと、「毎日書くことが大切」だと言われます。「よし、毎日ブログを更新しよう!」と、決意しますよね。毎日ブログを書くことは、想像以上に難しいものです。1つ記事を書くだけでも結構大変なのに、記事にするネタも仕入れないといけません。それに「ブログを毎日更新しよう」だけでは、いつまで続ければいいのかもわかりませんよね。どこまでも続く長い道を、「やる!」という気持ちだけで歩いていくのは、苦行でしかないのです。目印のようにゴールを決めることが大切。ブログの場合なら、「月間PV1万を目指す!」と目標を明確にすれば、毎日更新する張り合いにもなります。三日坊主を克服するためにまず大切なのは、ゴールを決めることです。毎日やることを決めるゴールを決めたら次は、毎日やることを決めます。ブログの場合は「毎日記事を書く」ことですね。「1カ月で15記事書く」でも構いません。ポイントはゴールに近づくために、毎日何をすればいいのかを決めておくこと。ところどころに小さなゴールを設定し、最終的なゴールに近づいていることを、実感できるようにします。月1万PVを目標とするのなら、今月は3000PVを小さなゴールにする。そのために、ネタを仕入れる日と記事を書く日を交互に繰り返す。1カ月で15記事は書く!こう決めれば、進捗状況もわかりますし、日々やることも明確になります。やることが明確になれば、あとは実行するだけです。毎日やることを決めると、行動を起こしやすくなります。辞めることを決める毎日やることを決めたら、辞めることも決めましょう。新しいことを始めるには、今やっている何かを辞めるか、時間を短くしないといけないからです。ネタを仕入れるのに1時間、記事を書くのに1時間かかるのなら、毎日1時間の作業時間を作らないといけませんよね。毎日1時間ブログに使うには、テレビやスマホを見ない時間を作る。寝る時間を1時間遅らせる、といった方法が考えられます。いずれにしても、今やっている何かを我慢しないといけません。毎日やることを決めたら、辞めることも決めるようにしましょう。辞めるものは簡単にできないようにしておく辞めることを決めたら、簡単にできないようにすることが大切です。普段習慣になっているは、意識しなくてもできてしまうからです。テレビを見ないようにするのなら...コンセントを抜くリモコンを遠い場所に置くテレビを捨てる...といったことをすると、やらなくなります。スマホを使わないようにする場合も...時間で使えないようにする置く場所をわざと遠くする鍵付きの引き出しにしまう...などがありますね。簡単に使えない、できない状況を意識して作ることで、空き時間を作ることができます。辞めることを決めたら、簡単にはできないようにすることが大切です。やると決めたことは簡単にできるようにする「やる!」と決めたことは、簡単に始められるようにしておきます。ブログなら、目に入りやすくてすぐ手の届く場所に、パソコンを置いておきましょう。電源を入れっぱなしにしておくことも効果的です。間違ってもパソコンを棚の奥にしまったり、使いにくい場所にもっていかないこと。不思議なもので始めるまでに時間のかかることは、やりたくなくなるものです。やろうと思ったときにすぐできる環境を作ること。これが「やる!」と決めたことを続けるために、すごく大切なのです。自分にご褒美をあげる最後に、「やる!」と決めたことを実行できたら、自分にご褒美をあげてください。ご褒美は毎日じゃなくても構いません。「1週間続いたらご褒美に○○をする」でも、十分効果があります。...3日頑張ったらちょっと豪華な晩酌にする1週間頑張ったら限定アイスを食べる1カ月頑張ったら焼肉を食べに行く...と言った具合です。目標を達成したときは、ほしかった洋服を買う、でもいいですよね。自分で設定したご褒美でも、「頑張れば〇〇!」と思うだけで、不思議と続けられるものです。最後にやる!と決めたことを続ける簡単な方法を紹介しました。ゴールを決める毎日やることを決める何かを辞める辞めることはできないようにするやることは簡単にできるようにする自分にご褒美をあげるたったこれだけで、やる!と決めたことが継続できるはずです。飽きっぽくて長続きしない方は、ぜひ試してみてください。人気記事40代の転職は想像以上に厳しい!できれば仕事は辞めない方がいい03おすすめコンテンツ職場のカギの受け渡しをミスったり、検査を怠って大きな損失を出してしまったり...。今はベテランとして働いている方でも、新人の頃はいろいろな失敗をしているものです。泣くほど仕事がつらい人へ。本当につらいときは耐えずに逃げてください。言いたいことは言った方が良い。上司に歯向かってもなかなか首にはならない。何も考えず勢いだけで退職。転職の内定で迷った時の対処法。直感を信じることも大切。