誰もが健康に長生きしたいと思っているものですよね。その意味で、生活習慣病の中でも、アルツハイマー病は本当におそろしい病気の一つになります。ところで、みなさんは、最近の研究によって、実は、このアルツハイマー症の予防にもDHA・EPAが効果的なことがわかってきたことをご存知でしたでしょうか?というわけで、今回は、最新の研究報告をまじえつつ、DHA・EPAとアルツハイマー症の予防との関係についてお話ししてみたいと思います。最初に我が国におけるアルツハイマー症の現状からみていくことにしましょう。厚生労働省の発表によると、65歳以上の高齢者について、2012年時点で、認知症の人は全国で462万人おり、高齢者のほぼ7人に1人、さらに認知症予備軍(軽度認知障害)の人も全国で約400万人いて、両方を合わせると、実に、高齢者のほぼ4人に1人が認知症ないしはその予備軍とされています。2025年には、認知症の人は、700万人を超え、高齢者のほぼ5人に1人に達すると推計されています。~認知症高齢者等にやさしい地域づくりに向けて~(新オレンジブラン)」(概要)よりそして、アルツハイマー症は、認知症の中でも、その割合が減りつつある脳血管障害を原因とする認知症にくらべて、年々、その割合を増やしており、現在では認知症のほぼ50%を占めていると考えられています。このようにもはや他人ごとではすまされないアルツハイマー症ですが、では、どうすれば、このアルツハイマー症を予防することができるのでしょうか?続いて、アルツハイマー症を予防するための基本的な予防法についてみていきましょう。恐ろしいアルツハイマー症ですが、実は、その発症の10年~20年程前からすでにその前兆があらわれ、軽度認知障害の段階であれば、その症状を改善し、アルツハイマー症の発症を予防できることがわかっています。アルツハイマー症を予防するにはどうしたらよいのでしょうか?そのためには次の3つが重要になります。食生活の改善では、いよいよ、3原則の中の一つ、食生活の改善に関係して、DHA・EPAとアルツハイマー症の予防との関係についてみていくことにしましょう。DHA・EPAがアルツハイマーの予防に効果的な理由まず、1991年に発表された研究によって、アルツハイマー症の発症に深くかかわっている海馬について、アルツハイマー症で亡くなった人の海馬付近のDHAの含有量は7.9%だったのに対して、それ以外の理由で亡くなった人の海馬付近のDHAの含有量は16.9%だったことがわかっています。16.9%そして、このことから、DHAがアルツハイマー症の発症を抑制するのではないかと考えられるようになり、世界中で研究が進められてきました。それらの研究の中からいくつかの研究をご紹介しましょう。アルツハイマー発症リスクの差アメリカで65歳から94歳までの815人を7年間追跡調査した結果、DHA・EPAを豊富に含む魚を週一回以上食べていた人は魚を全くまたはほとんど食べなかった人にくらべてアルツハイマー症の発症リスクが60%少なかった。認知機能低下の差また、アメリカ国立保健研究所の1043人対象とする研究でも、研究期間中、オメガ3系脂肪酸のサプリを摂取していた人は、そうでなかった人にくらべて、認知機能の低下が有意に抑制され、また、脳の萎縮も有意に抑制されていたことが確認されました。この他にもさまざまな研究報告がなされており、DHA・EPAがアルツハイマー症の予防に効果的なことがわかっています。そのメカニズムについては、残念ながら、まだよくわかっていないことも多いのですが、DHAを摂取することで、アルツハイマー症の予防・改善に役立つとされるNGF(神経成長因子)が増えることがわかっています。DHAは、単独で摂るよりも、EPAと一緒に取った方が、アルツハイマー症の予防に効果的だと言われています。まとめいかがだったでしょうか?今回は、DHA・EPAとアルツハイマー症の予防の関係について、最新の研究をまじえながら、お話してきました。総合ランキングはこちらDHA・EPA含有量・コスパ・機能性・飲みやすさなどを総合的に分析。サプリメントはどれを選べば良いのか、とても迷ってしまいます。そんな時は「総合ランキング」に中から、きっとあなたに合うサプリが見つかるはずです。管理人であるパパが購入して実践している「きなり」は、ほかのDHA・EPAサプリと違うところがいっぱい。自信をもってオススメできるDHA・EPAサプリメントです。納豆のサラサラパワー「ナットウキナーゼ」パパ健康診断で悪い数値がでたなら、マジメにおすすめ!ママ体調がよくなってきたもんね♪パパホント、快適w「きなり」購入レビューへ公式サイトへTwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINEおすすめの記事1DHA・EPAサプリ「総合ランキング」とにかく、最高のバランス!とすべてを考えたDHA・EPAサプリが欲しいと思う人は、このランキングを参考にどうぞ。...2第17回(最終回)血圧測定結果【6月28日】DHA・EPAで改善した血圧はマイナス30mmHg今回で17回目の血圧測定になりますが、一応今回で最終回となります。結果から言ってしまうと、血圧の測定を開始してから120日間経過した今、目標とする数値まで改善することができました。...3健康診断の結果DHA・EPAサプリ「きなり」を購入しました健康診断の結果が悪く、体質改善に取り組むために評判のよいDHA・EPAサプリメントの「きなり」を購入してみました。DHA・EPAは、マグロ、サンマ、サバ、イワシ等の青魚に豊富に含まれている油成分で、不飽和脂肪酸の仲間であるオメガ3系脂肪酸の一種です。怒りに身をまかせて衝動的に行動してしまうと思わぬトラブルに巻き込まれてしまうことにもなりかねません。DHA・EPAは、マグロ、サンマ、サバ、イワシ等の青魚に豊富に含まれている油成分で、不飽和脂肪酸の仲間であるオメガ3系脂肪酸の一種です。ドックや病院での採血でコレステロールや中性脂肪の数値が高いという診断結果が出たことがあるという人は多いのではないでしょうか。風があたっただけでも痛いと言われるほど酷い痛みに襲われる「痛風」ですが、厚生労働省の国民生活基礎調査(平成28年版)によれば、実に日本人男性の約2割がこの痛風が原因で医療機関を受診しています。必須脂肪酸であるDHA・EPA日本では、生活習慣病にかかって困っている人が増加しています。生活習慣病の原因は、人によって様々ですが、食生活の乱れが原因のひとつと言えます。...PREVストレス太りには有酸素運動が有効!NEXT飽き性でも面倒くさがりでもできちゃうメタボ改善運動!パパ(管理人)のプロフィールメタボな40代後半のアラフィフ健康診断で高血圧・LDLコレステロール・中性脂肪の数値が高いので要再検査となる。奮起(?)してDHA・EPAサプリを飲むことで体質改善を目指す、他力本願おじさん。