3月20日カレンダーの日付をクリック(タップ)するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。することで美しい体のラインを目指します。強度が高いポーズは入れずに、肩周りや股関節周辺をほぐしたり、歪みを改善できるようなアプローチをたくさん取り入れて、ゆったり行うレッスンです。ダイエットヨガ全身をほぐしながら、体幹にフォーカスしていきます。代謝をUPさせて、女性らしいボディラインを作っていきましょう。フロースタイルヨガ呼吸に合わせながら行うフロースタイルヨガ。運動量が多めのでカラダを動かしたい、引き締めたい人におススメのヨガです。形にとらわれず自由に楽しく、ココロもカラダも解放させる「動く瞑想」クラスです。flow呼吸の流れに合わせて、流れるように動いていきます。体幹や筋力を強化させるポーズも入っているので、運動不足も解消できます。Careリラックスポーズだけでなく、体を無理なく動かすことによってリラックスへと導きます。体を内側から温めて、メンテナンスしていきましょう。[メンテナンス系、リラックス系]リラックス▲スケジュールに戻るアクティブパワーヨガ太陽礼拝をベースに、立位のポーズを多く太陽礼拝をベースに、立位のポーズを多く入れていきます。チャレンジポーズも楽しんで取り組めるレッスンです。▲スケジュールに戻るアンチエイジングヨガ月の満ち欠けに合わせたフローヨガ。女性ホルモン活性化を目指した内容です。▲スケジュールに戻るインナービューティーヨガ【内側から綺麗に】をテーマに呼吸を大切にしたヨガを行っていきます。コア(体幹)を鍛え、しなやかなボディに近づきながら心と身体をリラックスさせていきます。▲スケジュールに戻るヴィンヤサフローヨガ呼吸に合わせて流れるように動いていきます。毎回違う流れでポーズを組み立てていくのでより集中しながら行なっていきます。▲スケジュールに戻るヴィンヤサヨガ呼吸と動作を連動させて、ヨガのポーズをとっていくスタイルです。体がかたい方でも達成感の味わえるクラスです。▲スケジュールに戻るコアトレーニングヨガヨガのポーズとコアトレーニングを取り入れた全身引き締めのクラスです。▲スケジュールに戻るココロとカラダを開くヨガインドのシバンダナヨガでバンダナヨガで、朝一番に適したポーズから代謝アップのポーズまで行います。太陽礼拝を中心に強度の高めのポーズを行っていきます。毎週レッスン最後にどこかしらを引き締めていくレッスンです。呼吸を整えストレッチからスタート。身体をほぐし、程よくフローしながら日中に硬ばった身体を暖め流れをよくします。美しい姿勢になる為にストレッチやヨガポーズを取り入れ、姿勢改善していきます。[ベーシック系、ビューティ系]▲スケジュールに戻るハッピーナイトヨガ1日の疲れをほぐし、心も体もデトックス。心地よく体を動かして、おやすみ前に全身リラックスしていきましょう。[リラックス系]リラックス▲スケジュールに戻るビューティーシェイプアップヨガ腹式呼吸でゆっくり長い呼吸を意識しながら、効果的にポーズを行っていきます。体幹を鍛え、しなやかで女性らしい筋肉をつけ美しいボディラインを作りましょう。▲スケジュールに戻るフローヨガ呼吸に身体の動きを乗せて流れるようにポーズもとります。集中し、身体・マインドの動きに気づいていきましょう![ベーシック系、ビューティ系]ダイエット・美容リラックス▲スケジュールに戻るボディバランスヨガ体幹にポイントを置き、骨盤まわりの筋肉をほぐし、アプローチしていきます。カラダのバランスを整えるレッスンです。[メンテナンス系、リラックス系]ダイエット・美容リラックス▲スケジュールに戻るボディメイクyoga一つのポーズのキープ時間を長くして表面の筋肉だけではなくインナーマッスルにアプローチをかけて痩せやすい美しい身体作りをしていくクラスです。▲スケジュールに戻るマインドフルヨガ呼吸を感じ、体と心を繋げていきます。体の疲れはもちろん、心もリフレッシュさせていきましょう。[ベーシック系、ビューティ系]リラックス▲スケジュールに戻るモーニングリフレッシュyoga無理のない動きで一日のエネルギーをチャージ。呼吸を意識し心と身体を整えて行きましょう。脚、お尻を綺麗に引き締めるため、さまざまなアプローチをします。ヨガ日常生活での疲れやストレスを呼吸に合わせて身体全体を温めながらじんわりほぐしていく。基本ポーズが多いのでリラックスしながら深め、心も身体もリフレッシュするクラスです。[リラックス系]リラックス▲スケジュールに戻るリフレッシュ☆ヨガ呼吸に合わせて全身を動かしていくことで自律神経を整えて、気持ちよく汗をかき心身ともにスッキリさせて気持ちを前向きに。リフレッシュしていきましょう。[ベーシック系、ビューティ系]ダイエット・美容リラックス▲スケジュールに戻るリフレッシュフローヨガゆったりとした音楽に合わせて、呼吸とポーズを連動させていきます。姿勢改善や柔軟性UPに効果的です。[メンテナンス系、リラックス系]ダイエット・美容リラックス▲スケジュールに戻るリラックスヨガ深い呼吸、特に吐く呼吸に意識を向けて副交感神経を優位にさせてこころも身体もリラックスさせていきます。方でも安心して受けて頂けます。[メンテナンス系、リラックス系]リラックス▲スケジュールに戻る代謝UPヨガねじりバランス系のポーズを取り入れた筋力UPを目指す、動きの多いクラス。▲スケジュールに戻る体幹UPスタイルUPヨガ体幹UP、筋力UPをめざし、後半はしっかりとカラダをほぐしていきます。▲スケジュールに戻る体質改善ヨガ身体の軸であり、内臓を支える体幹と身体の背面を使ってポーズを取り、代謝UPと疲れにくい身体を目指す。▲スケジュールに戻る姿勢改善ヨガ背中周り、肩甲骨周りを鍛え、肩こり、猫背、腰痛の解消を目指します。▲スケジュールに戻る子宮美人ヨガ本来の健康なリズムを取り戻し、力みのない身体を目指します。▲スケジュールに戻る快眠ヨガ疲れをほぐし身体を緩め、快眠に導くゆったりとしたレッスン[メンテナンス系、リラックス系]リラックス▲スケジュールに戻る目指せ!理想のBODYヨガハタヨガをベースにストレッチを行い、全身を無理なくほぐします。▲スケジュールに戻る美くびれヨガ体幹を強化し、美しい、美しいウエストラインを目指すレッスンです。(ミディアムホット)メリハリのある美しいボディラインを目指すレッスンです。前半はコアを意識したヨガ、後半はコアトレーニング。脂肪燃焼効果の高いエクササイズを取り入れます。強度は高いですが、気持ちのいい達成感を感じていただけます。室温30度の環境でレッスンを行います。▲スケジュールに戻る美尻トレーニング凝り固まったお尻周りの筋肉をしっかりほぐしてから、トレーニングをします。ヒップアップだけでなく腰痛予防にも効果的なレッスンです。▲スケジュールに戻る肩こり解消スッキリヨガ毎日のデスクワークや姿勢の悪さなどからくる肩こりや首こり。肩甲骨、背骨を柔らかくして猫背解消肩こり知らずに!!代謝も上げる効果もあるので、全身スッキリさせていきましょう。▲スケジュールに戻る胸ひらくヨガ呼吸に合わせてポーズをとり、全身をストレッチしていきます。▲スケジュールに戻る身体リセットヨガリンパ節を刺激するポーズをとりながら老廃物を流していきます。身体の凝りやむくみを解消していくクラスです。▲スケジュールに戻る骨盤コンディショニングヨガ骨盤・股関節周りの筋肉を中心に動かし、緩め、骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指していきます。▲スケジュールに戻る魅せる!しなやかボディピラティス深い呼吸に合わせて身体の柔軟性を高め、ピラティスのムーブメントで体幹強化。身体のアライメントを整え、しなやかに、手先足先まで美しく。魅せるボディ作りをしていきます。