友(とも)お悩みとしっかり向き合う女性専門鍼灸院です。Monday陰陽の食養生とは食事を見直したいけどたくさんあって迷う。すべては陰と陽に分けられるというむかーしむかしからの思想があります。右と左という風に、この世のすべてを分類します。卵子も精子も陰と陽からできてるんですよ!もちろん、まつ毛、髪の毛、爪...体のすべても陰陽からできてます。夏は細胞をゆるませたり冷やす食材を使います。積極的、圧縮などの特徴があります。すべての食べ物が陰と陽に分類されます。一つの野菜の中にも陰陽があります。寒い冬には陽性のものを暑い夏には陰性のものを。貧血の方は血を薄めない食材や食べ方を。冷え体質の方は陽性のものを。肉を食べるときは消化酵素を合わせて。選ぶときも種類だけじゃなく色や形を見てどっちが陰性かな?陽性かな?と判断します。い季節には体を冷やす食材が実るように人が特別なことをしなくても自然には必要なものがすでにあります。しがち人から言われたことをいつまでも氣にしている周りが氣になるこうしたタイプは陰性が強い人。逆に、過ぎたことは氣にしないおせっかい失敗してもあっけらかんとしている活動的で怒りっぽいこうしたタイプは陽性傾向の人。どちらが良い悪いというものはなくバランスが大事でどちらかの偏りが激しいと少ししんどいことも多いのかもしれませんね。陰性傾向の方はもしかしたら自分よりも周りを優先したり自信が持てなかったり自分らしさを抑えてきた人なのかも。レシピには大さじ1とかありますよね。陰陽の食事には分量がないんです。汗をたくさんかいた日は塩が欲しくなるはずだし陽性の強い人は玄米はおいしく感じません。1日何グラムって計ったりカロリー計算もしません。先生から「実践!」とか「頭で料理するな!」とよく言われました。ノートとるだけで作らなければ身につかないよって。良い点数をとる為の勉強は正解がありますよね。試行錯誤する時間こそが大事でそこから何を感じるかは人それぞれ。失敗だぁ!と思う経験があるから次はこうしてみよう!の発想にかわる。自転車の絵ばっかり描いてても乗ってみなきゃいつまでも乗れない。教わって知識の量をいっぱいにしても実践がなければ身にならない。外から補われる知識じゃなく自分の中からわき上がる力。お食事相談(下記参照)はお茶付きです。体をあたためる陽性の高いお茶や血液を浄化してくれるお茶を丁寧に作られた土瓶や鉄瓶でじっくり煮だしてお作りします。時間の許す限りゆったりなさってくださいね。体の負担になる食材が知りたい(FTという方法でお調べし、ご提案します)☆食養は学ぶより実践!そのきっかけを見つけにきてくださいね。☆食の見直し希望の方は、ここ1週間に食べたものと量をメモしてお越しください。(02/06)本の貸し出し、はじめます。本の貸し出し、はじめます。