リラックスして、全身が膨らむ、各関節が広がるようなイメージを持ちます。太極拳・内家拳の上達の仕方には大きく分けて二種類あると考えています。一気に上達するパターンと、徐々に上達するパターン。メジャーバージョンアップとマイナーバージョンアップとでもいいますか。前者は身体の使い方の発見・理解によるもの。「壁を越えた」とか表現するのはこれにあたると思われます。後者はその身につけた身体の使い方を熟練・洗練するもの。洗練を続けていくとまた新しい身体の使い方に気づきます。この二つが何十にも折り重なっています。無限に折り重なっており、果てしがないものなんでしょう。一つの技が、気づきによりどんどん変化していく。外見の動きはほとんど変わりません。見えない部分が進化していく。面白くてやめられないんだろうなぁ。新年あけましておめでとうございます。旧年は大変お世話になりました。教えるという行為の中で、私自身も様々な学びを得させていただきました。本年は2月より厚木教室も始動いたします。練習不足を補うための練習会の開催も検討しております。本年も益々皆さんの益になるような講義ができるよう努めてまいりますので、よろしくお願いいたします。先週うれしい報告をいただきました。11月から参加いただいている生徒さんが、ここ数年貧血で悩まされていたのが嘘のように治まったとのこと!これまで食事療法や入浴・ラジオ体操などを試したとのことですが、改善されなかったようです。先週末は簡単な蹴りの基本功を行いました。採腿と言われる膝から下を蹴ったり踏んだりする技です。見えない蹴り「暗腿」などと呼ばれたりします。別に速くて見えないわけではなく、近距離で蹴るため足元が見えないんですね。「本当に見えない!」と驚かれる方もいらっしゃいました。二十四式太極拳にも含まれています。通常手技と併せて使います。採腿で相手の足を踏んで、腕で押し飛ばす。逃げるが一番じゃないかと思います。この練習は下半身の強化と、上下の協調に有効です。歩法練習の間に混ぜてみたりして、じっくりゆっくり練習してみてください。先週末、紅葉を見に乗鞍高原に行ってきました。夜の23時から25時くらいに掛けて、正に星が降るような夜空の下、太極拳(タイチ)と形意拳の練習!じっくり自分の身体の声を聴きながら行います。気温は5度くらいですが、すぐに温かくなり、気にならなくなります。月10月4日の講習が終了しました。参加者は皆さん、偶然にも少なからず縁がある方々だったのですが、それぞれがホームページを見て知ったとの事で、非常に驚きました。業界が狭いってのもあると思いますが、縁というものを感じます。参加メンバーが兄弟弟子に習い始めたことが分かったりして縁を感じました。業界が狭いんでしょうかね。今回は少し細かな指摘を多く出しすぎたかと、反省してます。見た目の形を正確にし、そこから徐々に中身を作っていくのが正しい練習段階と考えます。外づらからは見えない中身には大体3種類あります。三つ目は、いろいろな体内の流れです。外面から見えない内面の動きは、動画を見ても学ぶこと※は難しいです。これを深めていくのが内家拳・太極拳の面白いところであり、これを深めるサポートを行うことに教室の存在意義があると考えています。※理解すると見えるようになるところはあります。基本と套路を重点的に行っていきたいと思います。