バラエティーこの記事はきくち体操で話題の菊池和子さんと体操教室についての情報をまとめたモノです。菊池和子さんのきくち体操と言えば高齢者の健康を促進する生きる為の体操として有名ですが今回「梅ズバ」で特集されます。梅沢富美男さんのお母さんも実践しているきくち体操のやり方や効果は?又、体操教室の先生である菊池和子さんの評価は?まだまだ知らない部分が多いきくち体操を色々調べ見ました。たかが体操と侮るなかれ奥の深い理念に裏打ちされたもののようです。スポンサードリンク菊池和子さんのプロフィールでは早速創始者である菊池和子さんのプロフィールを見てみましょう。画像と通りのパワフルな方の様ですね。これで83歳とは全く思えないお元気さです。体の健康には恐らく興味があったんでしょう。体育教師を経て現在のきくち体操教室を開校したみたいです。日常生活はとにかく規則的にすごす事をモットーとしているようで早く起き、きちんと3食食べてきくち体操で運動もする。食生活にも気を付けて朝はヨーグルトとか玄米や自然食を好んで食べています。意外とこういうシンプルな事を長期間続けてできる人が特殊な事を一時的にしている人よりも健康維持という点では効果を出しているのかもしれませんね。きくち体操教室とは?やり方や効果を検証!菊池和子さんのきくち体操教室は神奈川県・東京都に専門の直営教室がありカルチャーセンターとしては関東・東海・関西の各地域に教室があります。本気度が高い方は直営教室、お気軽になってみたい方はカルチャセンター・・みたいな線引きでいいとは思います。そもそもきくち体操ってどんなものなのでしょうか?きくち体操は「理念」と「目的」というプロセスを持っていて理念で自分の体の状態やどうすれば健康的な体を維持できるかを知り、それを実現する為にどうするかを考えながら行う体操で精神的にも鍛えられるものだと私は感じました。簡単に紹介するととにかく簡単でやりやすいというのが特徴でしょうね。肩凝りを楽にする運動として1肩幅に足を開き両手を横に自然体でつけます2そして両肩を後ろに引く(肩甲骨を引っ張る感じ)3そのまま、肩を上に挙げて前に降ろすそして次にこの流れを逆に3~1へとやります。要は肩甲骨と肩の周りの筋肉を大きく回すという事です。単純ですが実に即効性が高くすぐに楽になっちゃいます。きくち体操はこのような簡単な動きの体操が主ですぐに取り組めるのが魅力です。口コミ評価も高く基本的には60代以降の高齢者さんが多いのですが幅広い年齢層でダイエットや健康維持に役立っているようです。スポンサードリンク教室の先生の評価や評判は?当然全ての教室に菊池和子さんがいて教えてくれるわけではなく教室ごとにインストラクターの先生がいるのですがその先生方の評価や評判もとても良いものが多いですね。創始者である菊池和子さんの評判も問題ありません。考え方「理念」がきちんと確立されている方は1本筋が通っています。中にはきくち体操の体験記なんかを書いている方もいました。教育が行き届いているインストラクターで優しく教えてくれるそうですよ。理念がしっかりしているのでとにかく「健康」というポイントを重視したい運動不足のあなたはきくち体操をはじめてみるのもいいかもしれませんよ。まとめいかがでしたか?今回は梅ズバで紹介された菊池和子さんのきくち体操について書きました。これから高齢化が進んでいく中で自分だけは元気とみなさん思っていますが実は根拠もなく何もやっていないという人がほとんどです。面倒くさいですもんね。このきくち体操は心と体どちらも健康になる体操という事なので今からスタートしても十分間に合うまさに健康体操ですよ!私も取りいれたいと思います。最後までお読み頂き有難うございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。