スタッフブログ寒い時期になぜ腰は痛くなるのか?こんにちは!小林です。急に寒くなってきましたね。皆さん、「腰」はご無事ですか!?当院では寒くなるにつれてぎっくり腰の患者様が急増します。寒いから仕方ない、と思っていませんか?実はその多くの患者様に共通している【原因】があるんです!しかもそれは簡単にセルフケアすることもできます。その原因について少しお話していきます。<原因は○○筋にあり>ずばり!その原因とは...背中の筋肉である【広背筋】です!腰が痛いのに背中?と思った方は多いと思いますが、この背中の筋肉が原因で腰痛が起こる方が冬場に急増します。その前に広背筋とはどんな筋肉なのか簡単にご説明します。広背筋とは広背筋は背中に大きく張っている筋肉で背中の大部分を覆っています。重いものを持ち上げたり、姿勢を保ったり、ゴルフなんかでは遠くに飛ばすのに非常に重要な筋肉です。この筋肉をしっかり鍛えていると逆三角形と呼ばれるかっこいい背中になります。大きな筋肉なのでしっかり鍛えると代謝も上がりダイエット効果も高くなります。冬場に潜む落とし穴では本題に戻ります。この広背筋がなぜ冬場に痛めやすいのか。それは広背筋が大きく、広く背中の表面に張っている為、非常に冷えやすいからなんです。筋肉は冷えると伸縮性を失い、急に動かすと肉離れなどを引き起こします。気づかぬうちに広背筋が冷えていくとどんどん筋肉は硬くなり非常に攣りやすい状態になってしまうのです。そんな固まりかけた筋肉を急に動かしたらどうでしょうか?筋肉は一気につってしまい、腰痛が始まります。腰痛だけでなく肩や背中の痛みにも大きく関わてっている筋肉なので身体のいたるところに症状が出てきてしまいます。明けましておめでとうございます。本日は『免疫力』についてです。そんな方は免疫力が低下しているかもしれません。みなさんいかがお過ごしでしょうか。気づけば、もう2月も下旬です。月日が経つのは、早いものです。翔平エアロゾル感染とはこんにちは!小林です。コロナウイルスがエアロゾル感染する危険性があるとの発表がありました。そのエアロゾル感染とはいったい何なのでしょうか。最近ぎっくり腰の患者様が増えています。原因としては最近の【寒暖差】が考えられます。急な温度差というのは身体の調整不良を引き起こしぎっくり腰の原因にもなることがあります。本日は『免疫力』についてです。そんな方は免疫力が低下しているかもしれません。みなさんいかがお過ごしでしょうか。気づけば、もう2月も下旬です。月日が経つのは、早いものです。翔平エアロゾル感染とはこんにちは!小林です。コロナウイルスがエアロゾル感染する危険性があるとの発表がありました。そのエアロゾル感染とはいったい何なのでしょうか。最近ぎっくり腰の患者様が増えています。原因としては最近の【寒暖差】が考えられます。急な温度差というのは身体の調整不良を引き起こしぎっくり腰の原因にもなることがあります。施設案内スタジオレッスンお知らせスタッフブログスタッフ紹介お問い合わせ。