福佳〜ふっか〜ブログ2019/04/13(土)【ゴルフ】股関節の付け根の痛みに効くストレッチはコレ!!カテゴリー:セルフストレッチFrom:自宅のデスクから、、、BGM:なしこの木の名前を忘れてしまった...宇佐神宮の上宮にある木です!2人の子供が「おっきいね〜」って言いながら抱きしめていたので微笑ましかったです(^^)どうも松尾尚輝です♪さて本題に入りますがあなたはこんなお悩みはありませんか?「ゴルフでスイングすると脚の付け根が痛い...」など。その症状、実は”内太もも”が原因かもしれません。足の付根の痛みを引き起こす内太ももとは?内太ももとは複数の股関節内転筋を総称したものです。この筋肉たちは日頃、股関節の安定に関与しています。お尻の筋肉が弱くなると内転筋で体を支えようと頑張ってくれる筋肉です。そのため、内太ももが硬い人はお尻の筋肉が弱っていると思ってください。内転筋の過剰な緊張がゴルフのスイングで股関節に痛みを出す理由ゴルフでスイングする際、体は前足側に流れます。その際、体が倒れないように前足側のお尻の筋肉が体重移動をうまく制御するのですがその時に内転筋も同時に制御に働きます。股関節の鼠径部(恥骨あたり)に痛みを出してしまいます。歩行中に股関節が痛くなるのも内転筋の過緊張なことが多いです。この場合はお尻の筋肉も鍛えてあげることが大事ですが。今日はそんな内転筋のストレッチ方法をお伝えしていますのでぜひご覧ください。”初月無料”↓↓↓https://goo.gl/jtRVcW*詳しくは↑こちら↑をクリック。PPS.これ無料でプレゼント中です。↓↓↓https://goo.gl/7uXkxw*↑こちら↑は無料版になります。私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!↓↓PPPPS.「youtubeだけの限定動画」を配信中!チャンネル登録はこちらから↓↓*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。10:00〜20:00(不定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。