最近走るときってなぜか雨降り前だったりする今朝は3時過ぎ起きで、アイスコーヒーを飲んで、ウォームアップヴァージョンのスクワット。そのあと5kgのプレートを使って腹筋。水分を取って準備をして、ジョギングに出た。踵からつま先まで移動させる感じで走るようにしてみた。見た目にはほとんど変わらないと思うけど、意識の中ではずいぶん感覚が変わる。ウエイトトレの方が主体になってしまったので、ジョギングは今朝も4.2kmで終る。最後の曲は、『野垂れ死に』。シャツとジャージを脱いで、吹き出る汗を拭いながらミニサイズの『爽』を一気に食べる。冷たさが頭にツーン!額を押さえて「おー、、」とか言ったあと、「ピンヤピンヤ、、」とつぶやいてみる。今朝はお弁当のおかずの食材が、、、あまりないなあ。