早め早めに対策のために精油を購入されています。精油は予防と回復の力はありますが、やはりかかる前にしっかり予防する事が大切です。りんご♪りんごポリフェノールが免疫活性化作用を持っており、ウイルスと戦ってくれると言われています。ポリフェノールが多く含まれているのは主に皮の部分ですので皮まで食べるのがおすすめです。(金)年末に向けてのポイント事項これから忘年会の時期です。暴飲暴食が続くと体はクタクタ。自然と寝る時間も遅くなり、寝る直前まで満腹状態、胃腸は働き続け寝付きも浅くなります。すると化粧を落とさず寝てしまうかもしれません。これだけは決してしないよう。忘年会やイベントなど予定のない日は、出来るだけ早寝を心がけ、身体と神経系を休めましょう。1週間に最低でも1、2回は日付が変わる前に寝るとこれだけで体の回復が違います。日頃の疲れが蓄積されている方は、22時に寝るのが理想的です。インド伝統医学のアーユルヴェーダでは、【遅くても22時には床に入って眠っている事】と言われています。体内の組織や免疫、神経などに関係のある時間に眠る事で、眠りが深くなり、より神経系の疲れが取れる。22時は難しいですが、思い切って寝てみてはいかがでしょう。翌朝スッキリだと思います。ウイルス作用などのある精油を積極的に使用にオイルマッサージがおすすめです。年末にご褒美としてロングコースを考えてるいる方もいると思いますが、間で少しでもほぐす方が心身楽ですので、決して、疲れや凝りを限界まで溜め込まないよう気を付けてください。(火)たまにはハンドマッサージもいいものです今月の限定メニューは、足裏フットマッサージ+デコルテ+ハンド+ヘッドマッサージ(60分/90分)です。この組み合わせが好きなお客様は『私のためのコース』と、みんな同じセリフを言います。昨年も同じような限定メニューを行ったのですが、その時も同じセリフでした。おもしろいな~♪そうです!あなたのためのコースです!どの方も足裏が痛いのは分かっているのですが、まさか手が痛いとは!足裏よりも痛がる方もいます。手にも足裏同様に内臓器官や骨格などの刺ツボや反射区が集中しています。手は常に働きっぱなしですから、気付かぬ疲労が強いですので、そりゃあ痛いです。ハンドもその方に合わせ少しずつずつ変えています。手のひらや甲は結構痛いのですが、これまた気持ちいいもの。ハンドマッサージもいいものです。実際にハンドマッサージを受けると『こんなに腕も疲れていたのか』『時々はハンドもしよう』と、その時はハンドマッサージは頭にあるのですが、すぐ忘れられるのもハンドマッサージ。限定メニューで定期的に登場しているのです。!そうなのです!あなたのためのメニューなのです!!今月も残り1週間です。疲れが溜まる前にぜひお越しください。(月)まったこの蓮根入りたこ焼き急に食べたくなるたこ焼き♪おすすめは、道後喜多町にある【まったこ】なんと!蓮根が入っています!タコが大きい!歯応えもよく、嬉しい。ソースやマヨネーズが選べます。私の周りやお客様の周りで、長引く風邪引きの方が多いです。インフルエンザではありませんが、1カ月ほど風邪症状。今からでも遅くありませんので、今日から足の甲を定期的に刺激してみましょう。入浴中、体を洗うついでに行うと楽です。足の甲には、扁桃腺、肺、胸のリンパ節、背筋、肩などの反射区が集中していますので、風邪予防をはじめ、咳や喉の痛みなどに役立つと思います。拳(グー)で足の甲をゴリゴリ刺激するのみ!余裕のある方は、親指の付け根を押したり、骨と骨の間を細かくほぐしたり、指と指の間をしっかり強くつまんで柔らかくしたり。冷え性の方、代謝の落ちている方は指と指の間は特にしっかりと!足裏では、親指の下の膨らみに沿って指の関節や指腹で刺激です。ここは気管支の反射区で、薬指や小指下はより肺や肩甲骨などの反射区。咳や呼吸器症状を和らげてくれると思います。呼吸器系が弱い人は、日頃から刺激しておけば風邪の予防になります。首、特に首裏はしっかり温めましょう。(金)精油でインフルエンザにかからない体作りを11月頃から感染が拡大するインフルエンザ。インフルエンザは飛沫感染ですので、飛んできた咳、くしゃみ、唾などが鼻腔から吸入することによって感染します。拡散させないためにもマスクを着用を。飛び散ったインフルエンザウイルスが付着したものを手で触ると、鼻や口、目、肌などを介してインフルエンザに感染する事もあるようですので、手洗い・うがいはしっかりしましょう。目に見えないだけに恐ろしいもの。ウイルスは乾燥が大好き。加湿器、バケツにお湯をはる、洗濯物を室内に干すなどし、湿度を保ちましょう。50~60%の湿度が効果的だそうです。予防も回復も出来るのが精油のいい所です。気になっていた新発売の【北海道小豆】。チョコレートに小豆が練り込まれているのですが、どうだろう??口に入れた時は小豆と分かりませんが、次第に小豆なのか?と。>_<書き込みでは、小豆とチョコの相性抜群。