職場に24時間カンズメでした。午前中寝て、午後より14kmジョグ。当直の時は入院受け入れだけでなくほぼ毎回看取りにあたります。今後ますます多死社会に突入ですから大切な任務と思ってます。ブログで言...Progress!!2020-01-26第38回星の郷ふれあい健康マラソン大会Ronnieさんと息子と星の郷マラソン10kmに参加しました。結果ですが1時間3分、Ronnieさん安定の46分、息子は40分でした。アップダウンコースで意気込んでいた初出場の息子の折り返しの顔がものすごい苦顔になってやや脚を引きずってたので頑張れと声かけた...第38回星の郷ふれあい健康マラソン大会2020-01-21過去の栄光(笑)えっほんまかっ!片付けしてたらこんなん出てきました。実は個人で表彰台に3回立ったことがあるんですよ。月間200km走ってたな、このころ。ハーフが得意だったな。そもそも運動が大の苦手で子どものころ運動習慣がいっさいなかった軟弱女子の私が運動に目覚めたのは37歳のと...過去の栄光(笑)えっほんまかっ!2020-01-18吉備路ジョグ17km吉備路ハーフコース走ろうと思ったんだけどやっぱし車が多くて危険。のどかな吉備路自転車道に迂回。梅のつぼみも膨らんで春と思わす陽気でした。吉備路ジョグ17km2020-01-17今年は真冬にヒルクライムできるとはちょっと忙しくしてました。雨の予定になってたのに晴れてきた。今日も美星天文台(星空公園)までヒルクライム。自宅より片道22kmで標高獲得600mコース。嘉戸っていう地名の山里からの上りがごっつくて汗だくです。てっぺんはきもちいんだな。昨日も今日も夜勤クッションの合間でスイム1200m。それよりマラソン大会数本エントリーしててラン練しないといけないんだけど、スイムは疲労状態でもマッサージ&リカバリーになるからつい。スポーツクラブに入会したら会費がもったいなくて短時間でもちゃん...とうとうスマホデビュー2020-01-10更年期おばさんがゆく今日は休みだけど遅寝しました。最近睡眠不足なんでたまには贅沢に。質のいい眠りで脳の老廃物が除去されるわけだから。アミロイドβが蓄積されると認知症コースだからな。睡眠時間をケチって覚醒時のパフォーマンスが下がるほうが時間の無駄になってくるしね...更年期おばさんがゆく2020-01-09人生山あり谷ありジョグ3.5km、スイム800m。これって更年期障害かな。ホットフラッシュとかめまいとか動悸とかはないんだけど、とにかく疲れやすいのと眠りが浅い。疲れやすいのは眠りが浅いのが原因だけど、自律神経がやられてるなこれ。それと気分が落ち...人生山あり谷あり2020-01-07ファスティングに挑戦!本日スイム1650m。昨日は休みだったんだけど、年末からの疲れ+30km走ダブル疲労でぐったり。割り切って勉強デーにしました。ファスティング(断食)に挑戦。なんか自分をリセットしたくて。目覚めてから食べ物は食べず、お茶のみ飲用。...ファスティングに挑戦!2020-01-06リアルなグルーミングはスルーなしで年末年始ずっと仕事してて昨日・今日と連休。疲れが溜まりに溜まってたのもあるけど昨日の30kmジョグは堪えたな~。足パンパンのぐったり。メンバーとの交流は楽しかった。私は無精なので昔から年賀状は書かない人間だった。挨拶してしゃべったほうが早...リアルなグルーミングはスルーなしで2020-01-052020大和魂初詣ジョグチームで恒例の備中高松最上稲荷に初詣ジョグしました。道中すごく混んでました。もっさんアテンドの抜け道渋滞スルーコース。今年の正月はほんと暖かい。いつもなら川に氷張ってたりするのに。稲荷につい...2020大和魂初詣ジョグ2020-01-03カコゲンザイミライ深夜勤明け。夕暮れ前ダッシュで近所周回バイク30km。今日も昨日以上にAve上がらない~めげずにガンバっハニー(⋈◍>◡<◍)。過去のことを言ったってしょうがない、今が大事。今があるのは過去があるから。過ぎ去ったことに価値がないとす...カコゲンザイミライ2020-01-02心躍る2020に!今日は深夜勤入り前に旦那の実家に挨拶に。ご馳走食べておしゃべりに花が咲く。午前のうちに近所周回バイク30km。新年あけましておめでとうございます大晦日当直で職場に缶詰でした。元旦の今日は夕方から近所のバイク24km周回練とジョグ30分ですがしました。ほんとゆっくりがやっとで(〃ノωノ)はずかしい速度ですがあせらずにとりもどしていこうと思います。新年あけましておめでとうございます2019-12-27最期生きている自分の存在に満足しているのかな珍しく腰痛で参ってました。何もしないと余計よくならないんで毎日スイムか散歩か筋トレ(30分ノルマ)してました。頑張って午前スタートだけど、道は水たまり残り、横風もキツイ。ことでラ...最期生きている自分の存在に満足しているのかな2019-12-24merryXmas🎄!イルミネーションファンラン5km。総社市民会館の復興トンネル。年末年始は極寒になるようですね。インフルエンザアウトブレイクっぽくなってきました。イブのリア充に対してクリぼっち(クリスマスひとりぼっち)なんて言うんだね。昨夜はチームで忘年会をしました。倉敷駅に早めに行ってイルミネーション鑑賞。みらい公園の川沿いの灯りは綺麗でした。19時のカラクリ時計が動く。チボリ公園があったのは幻のよう。時計台の塔が伸びてカラクリステージが出てきて...2019大和魂忘年会2019-12-21飲み会前カロリー消費ジョグwithみーくんみーくんと吉備路マラソン変則一部コースジョグしました。みーくんは自宅から集合場所までのplus+4kmかな?今日はあったかかった。飲み会前カロリー消費ジョグwithみーくん2019-12-20年齢を重ねることはボルドーワインが熟成するかのごとく仕事の疲れがとれないー。人生100年時代老後資金を貯めてアーリーリタイアする頭はないし最後の最後まで働き続けることになりそうだからまだまだ甘いわなー。日本のことわざ「女房と畳は新しいほうがいい。フランスのことわざ「ワ...年齢を重ねることはボルドーワインが熟成するかのごとく2019-12-19懐かしいな~ええ加減にはラン練しないとなー。深夜勤務前にジョグしました。ほんと体重くてゆーっくりしか走れない。冗談じゃなくキロ7-8ぐらいでしか走れない。自宅~北公園に行き陸上競技場の外周600m周回。ここをジョグるのは久しぶり。昔はラップ...懐かしいな~2019-12-12連行されて引き返し、てへぺろっ(〃ノωノ)みつマラソンから「ちゃんとラン練習せえよ、恥じゃ恥。」と息子の責め苦にあいながらも、なんちゃってクライマースイッチの入ったハニーは最高気温14°Cの陽気につられ今日も準夜勤前にチャリ。