寒い日の冷え対策2018.11.20雑記こんにちは大久保です。今季一番の冷え込みになる予報が出ています。皆様はご自宅でどんな冷え対策をされていますか?まず試していただきたいのはコチラ!!!お辞儀?と思った方。丁寧にお辞儀を10回するだけ。『首』の部分には血管が密集していて、その部分を温める事で身体の中の温まった血液が全身に行きわたりやすくなります。寒いときはそれらの部分を温めてあげてください。衣類で包み込む事で保温効果も高まります!手作り入浴剤を作って、お風呂でリラックス38~40°C位のぬるめのお湯に15分ほど浸かるのがオススメです。気持ちが沈静化されてリラックスすることができます。肌の保湿ケアのベストタイミングはお風呂上り!お風呂上りにボディークリームを塗ったりオイルを使ってリンパマッサージをしながら保湿をするとより効果的な潤いと共に血流も良くなり、身体も温かいまま睡眠することが出来ますね。リンパマッサージを行う前に常温のお水を飲むことによってリンパ液の濃度が薄まるので、リンパ液が流れやすくなります。皆さんもまずは今週末に向け、冷え対策しましょう☆そして身体を崩さないように気を付けましょうね!!!情報としてお役に立てればと思っております。千葉県船橋市|注文住宅の新築住宅なら押見工務店へ。