宣伝でもサプリとか栄養とか摂取するほうがなんとなく当たり前になっているけど。(やりやすいからね)本来は出さないと入りません(笑)いくら身体に良いもの、必要なものでもスペースがないのに入らないから無駄になる💦それよりも老廃物を出して常に血液をキレイにしておくことが健康にも美容にも不可欠。運動(代謝を良くする)、たまの絶食(食べ過ぎない)、水を摂り過ぎない、冷やさない。リフレクソロジー(≧▽≦)現代は食べ過ぎ。身体に毒になるものも知らずうちに摂取しています。それらをすべて出さなければいけないのにずっと食べたりしているとその処理が追い付かない(-_-メ)すると老廃物(ごみ)が体内に残り、血液に残り、循環が悪くなったり、身体の各臓器への栄養が届かなかったり、排泄が十分にできないことで様々な不具合が起きます。不眠などなどの症状(アレルギー、うつ、リウマチ等々もよく言われます。アレルギー<喘息・じんましん・アトピー・鼻炎>、心不全)となって身体に出ればまだいいのですが(軽いときこそケアしてあげる)それらすら放っておくと正常なシステムから外れて、大きな病気になることになります。血液の滞りが癌などをつくる。精神的な状態も血流を悪くしたり身体のシステムに影響します。血液(体液)循環を良くすること、代謝を良くすることはわかっていてもなかなか・・・と言う方も多いと思います。運動をしたくても時間がなかったり、身体がだるくて無理だったり、寝たきり、術後や何らかの理由で出来ない方もいらっしゃるかと思います。そんなときにリフレクソロジーの出番。施術中からトイレへ行かれる方もいらっしゃるほどリフレクソロジーは代謝を正常にします。かなりの冷え性や便秘症、生理痛なども継続することで徐々に本来のご自身の代謝へ戻っていく。血液循環は健康のすべて。健康には摂るよりも抜くことを優先させて下さいね。風邪をひいたときも栄養を摂るのではなく、絶食して休ませること。身体は常に戻そうとしてくれていますのでその邪魔をせずに薬も飲まないほうがいい。本能に従って、食欲がなかったら食べないこと。代謝”出して”から”入れる”~健康と美容の基本にコメント体幹ダイエットと自然の摂理(アメブロからお越しの方は★からお読みください)体幹リセットダイエット、流行ってますね?!私も昨年末やってみたら確かに実感しております。あれはなぜいいのか?体幹、代謝、がキーワード。ダイエットしたい、という人はお腹を凹ませたい、とか脚を細く、とか部分的に痩せようとする人が多いと思います。これ意味がありません。部分痩せというのはそもそも一部分、見えているところしかみてない。身体って全部つながっているんですよね。その部分だけ痩せさせたり、一時的に体重を落としても意味がない。見た目もおかしいです(笑)不自然になる。身体はつながっているんです。全体を支えている体幹の筋肉を鍛えることはすべてに理にかなっているということです。代謝、姿勢、すべてに影響します。一部分を治したところで、変えたところで、結局すべての機能から症状や結果が出てきているので全体に作用すること、整えること、バランスをとることをするというのが自然の摂理。リフレクソロジー、自然療法の基本です!体幹リセットダイエットの佐々木さんの本を読んで、素晴らしいな~と共感しました!私は「ダイエット」ビジネスに偏見があります(笑)偏見はないに越したことはないけれど人間ですから少しはあって当然。本質から逸れてますからね~(エゴに訴える表面的なものは嫌いです)なんで痩せたいですか?健康のため?見た目のため?確かに痩せたり、整形したり、それによってポジティブになって明るくなったり、行動的になることは素晴らしいです。向けなければいけないのは、太った自分や太い足、顔、ではなく、「なぜ痩せたい」のか?という先にあること。食べ物を一時的にコントロールしたり、運動したりして痩せるのは当然。それが続けられればいいのですが元のマインドが変わってなければ元の木阿弥ということを忘れないでください。食べてしまうのか?なぜ運動しないのか?代謝が悪いのか?を無視してませんか?一時的に気分を変えたり、意識を変えて行動に起こしても無意識(潜在意識)は変わってないから意味がないです。そもそもダイエットという言葉自体、日常と言う意味があります。日常的なことがエネルギー(代謝)となって自然の法則で行われるからこそ健康だったり、自然な状態、バランスの取れた状態になるんです。自分なりの心身のバランスをとることが先決です。継続できるようにするには?日常にするには?結局、代謝が落ちるから太るだけ。CMでコレストロールを下げるというサプリメントがあります。彼らの言い分はこうです。悪玉コレステロールが脂肪を運び、残った不要なものを善玉コレステロールが回収するから回収する力を増大させるサプリメントを飲みましょう!笑っちゃいますね(笑)そもそも、残った脂肪が残るからNG、と言う考えが本末転倒。「エネルギーにならない=運動していない」ということです。本来、代謝によって分解されるべきものをサプリメントでどうにかしようとしても分解のされ方が違うはずなのにわざわざ腎臓や肝臓に負担かけて・・・しかも本来代謝で使われるエネルギーをサプリメントで消化させるエネルギーに奪われてしまっている(;・∀・)もっとぐうたらして悪化させようよ、見た目は隠して・・・と言っているようなもの。本気で(痩せるにしても健康のためでも)身体のためにやるなら、少し運動すれば済むだけなのに高額なサプリに頼ったり、栄養ドリンクに頼ったりして余計な病気をつくらないようにしたいものですね。企業やダイエット本に翻弄されないようにまずはマインドに目を向けること。何を食べて、どんな運動を?なぜ嗜好品はやめれないのか?体幹は身体を支え、代謝を促し、バランスをとってくれている元。ここがまずは出発点としてワークすることは本当に大事。アイリッシュダンスも体幹。ステップを踏むためには身体を支える筋肉がないとぐらつく。基礎がしっかりとしているから表面にも影響する。見た目をきれいにしたいなら根本的な目に見えていない基礎部分をしっかりと鍛えましょう。使用に同意したとみなされます。