(管理栄養士)今回のダイエットレシピまとめは、暑い季節が旬の「きゅうり」を使ったおかずをご紹介します!きゅうりに含まれるカリウムは体に余分な水分を排出し、むくみ予防が期待できダイエットにも◎。管理栄養士がダイエットために考案したレシピで、きれいにダイエットを成功させてみませんか?2019年9月7日おすすめダイエットレシピをご紹介!1.【172kcal】きゅうりと鶏肉のさっと炒めきゅうりは炒めることで青臭さが和らぎまろやかな味わいになります。きゅうりを生で食べると冷えすぎてしまうという方にも炒めきゅうりがおすすめです。作り置きができるから、おつまみやおやつにもおすすめです。低カロリー、低糖質で水分も補給できるからダイエット中に最高のおやつになりますよ。▶「スティック野菜のにんにく醤油漬」の作り方を見る3.【211kcal】ポークソテー夏野菜ソース肉のソテーがさっぱり食べられる野菜たっぷりのソースです。きゅうりの他にオクラやトマトを加えることで様々な野菜のビタミンやポリフェノール、そして彩りを加えます。今回は「きゅうり」を使ったおかず3品をご紹介しました。きゅうりを炒め物に使うと、きゅうりの今までにない美味しさを発見するかもしれません。肉や魚のソテーやフライのソースにするとさっぱりといただけて胃もたれの予防にもなります。ステック野菜漬けは作り置きができて、野菜をおやつにすることもできます。95%が水分であるきゅうりは水分不足の予防にもなります。今年のきゅうりは、いつもと違う食べ方で試してみてはいかがでしょう。写真を目で見て丁寧にアドバイス。(管理栄養士)南米、北米で10年間生活した中で、改めて日本人の食文化の偉大さを感じました。相談業務に携わり、現在では「食」をテーマにしたコラムを執筆しております。世界の食文化と同じように、お一人お一人のお食事の環境や歴史は異なります。今の生活の中で無理なく太る習慣が改善できる方法をオートクチュールで提供いたします。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。