坂本誠のスロージョギング®。SYANI(スタジオシャニ)。スタジオSYANI(シャニ)は、広島県福山市にあるヨガ・ピラティス専門のスタジオです。シルクサスペンション、エアリアルヨガ、FRピラティス、マスターストレッチ、夜間クラスなどの教室も充実。苅部美千代が代表を務めるインストラクター出張サービスのオフィスプロスタジオが運営。FacebookInstagramRSSmenuホームスタジオメニュープライベートレッスンスケジュール予約プライスイベントショップFAQお問い合わせアクセスホームブログスタジオメニュースロージョギング®スタジオメニュースロージョギング®ShareRSSメタボ予防にも!効率的な有酸素運動をはじめませんか。イベントとして開催しましたスロージョギング®のレッスンが2020年2月よりレギュラー化します!スロージョギング®は、その名の通り「歩く速度のランニング」として、多くの人に親しまれています。スロージョギング®での運動法は、ウォーキングの約2倍のカロリー消費をすることが可能といわれ、生活習慣病の予防、免疫力アップ、膝痛・腰痛の緩和の効果があります。今回新しいレッスンとして開設される「スロージョギング®」で、外でも部屋でもできる健康法をマスターしませんか。こんな方にオススメ・足腰が弱ってきた・お腹周りが気になる・運動が不慣れと感じる・きつい運動が苦手と感じる・忙しくて運動がなかなかできないスロージョギング®とはスロージョギング®は「歩く速度のランニング」、「ニコニコペースのランニング」と定義されています。健康寿命を伸ばすには3つの要素が必要です。次に筋肉量を維持する。最後に全身持久力を上げることです。普通の速度のウォーキングでは、量をこなせば内臓脂肪を下げられますが、筋肉を増やしたり、持久力を上げるには負荷が足りません。スロージョギング®はしっかりと太ももの筋群を使うため脚筋が増え、全身持久力が向上することが中高年の研究で明かになっています。ウォーキングよりも消費カロリーは2倍増しなので、メタボの予防にも有効です。体力が落ち、運動をしようと思う方にはまずスロージョギングをオススメします。すれば、センテナリアン(100歳)も夢ではありません。レッスン内容レッスンでは、スタジオ(室内)にて以下の内容をします。084-928-8825皆さまのご予約を心よりお待ち申し上げます。-スタジオシャニは広島県福山市にあるヨガ・ピラティス専門のスタジオです。少人数制のスタジオなので、初心者の方はもちろん、お一人お一人にしっかりとしたアジャストし、解剖学に基づいた丁寧な指導を提供させていただいております。エアリアルヨガ・シルクサスペンション・ファンクショナルローラーピラティス・パーソナルレッスンのご用意もございます。