我が家の大きなイベントである「田植え」を終えてきました!!!家族総出で行い、収穫がもう楽しみになっています!(^^)!「田植え」と言いましても今は田植え機といった便利なものがあります。兄の乗る田植え機に苗や肥料を渡していくことが主な仕事になるので体の負担はだいぶ少なくなったのですが機械の入れない場所は、やはり田んぼに入り前かがみになり苗を植えていく作業を行います。この姿勢を続けると腰が痛くなってきますよね??これは前かがみ姿勢を続けることで太ももの裏の筋肉(ハムストリングス)が伸ばされ骨盤が後傾していきます。その姿勢のまま前かがみ姿勢をとることで腰の筋肉の緊張が高まり筋肉が固くなります。これが前かがみ姿勢で起きてくる腰痛の原因となります。;∀;)負担をかけないようにするためにも膝を曲げ前かがみ姿勢をとることでだいぶ腰への負担も違ってきます。前かがみ姿勢は顔を洗う時など日常生活でよく行う動作ですので意識して行ってみてください(*^^)vジメジメする季節で、気分も落ちやすいですが自分の体をケアしながら気持ちは元気に毎日を過ごしていきましょう!!!また腰痛が気になるようでしたら当院までご相談ください☆☆ライン@始めました。採用情報ブログアクセスFacebook。