節約技ダイエットとお金を貯める(節約、貯蓄)ことは同じ理屈で成功可能である私はここ2年くらいで8キロ前後太ってしまいました。不規則な生活で外食が多かったのと運動不足が主な原因だと思われます。服なども合わなくなってしまいましたので、今年の4月くらいから1ヶ月2キロ減のペースを目指してダイエットに挑戦しています。ダイエット法自体は取り立て上げるほどもない単純なものです。ライザップやトレーニングジムに通うわけではありません。なんたらダイエットという大げさなものがあるわけでもありません。食事に気を使い、軽い有酸素運動と筋トレをしているだけですけどね。それでも約4ヶ月たった今、ほぼ予定どうりの7キロ痩せることができました。今回のダイエット成功で感じたことがあります。それはダイエットをするのとお金を貯めることは同じじゃないか?ってことです。実はこの2つとも同じ理由で成功しにくいんですよ。逆に言えばほぼ同じ理論でダイエットが出来る方はお金が貯まると思います。お金が貯められる方はダイエットも成功できる可能性が高いでしょう。逆に片方がうまく行かない方は両方なかなかうまく行かないかもしれないな・・・って感じています。今回はダイエットとお金を貯めることの共通点、両方に大切なことを考えてみましょう。まとめダイエットやお金を貯めることが成功しにくい理由は同じ実はダイエットもお金を貯めることも同じ理由で成功しにくいと言われます。それは行動経済学でいうところの双曲割引や現在志向バイアスです。双曲割引や現在志向バイアスとは簡単に言えば目の前のになればなるほど価値があがってしまうという理論です。お金を必ずもらえるとの前提で以下のどちらを選ぶでしょう。2019年」では今の10万円を選んだ方が47.1%、1年後の11万円を選んだ方が36.9%でした。この2つの選択肢の差は1万円あります。1年おいておくだけで10%増えるわけですから基本的には1年後の11万円の方が優位な選択です。多くの方は現在の10万円を選択してしまっているのです。合理的な判断ができていない人が半数近くいるということになります。ダイエットも同じです。今目の前にある美味しそうなケーキ。食べれば美味しいかもしれません。ここで我慢すれば痩せればモテてバラ色の毎日かもしれません。多くの方はいま現状のケーキの方が価値を感じてしまって我慢できずに食べてしまうのです。お金を貯めることもダイエットをすることも同じ理由によって成功しにくいのです。77.3%は期待収益率5%でも投資しない。面白い調査が発表されました。同じ理由で成功しずらいならば、同じ方法を使えばそれに対処も出来るはずなんですよね。それではここからはダイエットやお金を貯めることを成功するための成功するポイントについてみていきましょう。要は双曲割引や現在志向バイアスに打ち勝てばよいのです。この2つびっくりするほど共通しているんですよ。これはこの2つだけでなく仕事やビジネスも同様な話だったりもします。現状を把握するまず、ダイエット、お金を貯める両方ともまずやるべきことは現状を把握するということです。ダイエットなら現在の体重、体脂肪などをしっかり把握。現状の認識をすることです。この体重計Wi-Fiにつながっていて自動でクラウドにデータを流してくれます。そのためスマートフォンとも自動的に連動してくれ、かなり便利ですからおすすめですよ。RinkerWithingsAmazon楽天市場Yahooショッピングお金を貯める場合には現状いくらお金(資産)があって、いくら収入があって、いくら出ていくのか(支出)をしっかり把握することですね。私は下記のマネーフォワードMEというアプリで管理しています。アプリ「マネーフォワードME」は本当に便利。iDeCoもNISAも連携できちゃいます。「マネーフォワードME」なる家計簿アプリを使い始めて2年近くが経ちました。これが本当に便利なのでご紹介します。今まで私は家計簿なんてほとんどつけたことがありませんでし[...]目的を考える現状を把握したらなんのためにダイエットをするのか、なんのためにお金を貯めたいのかを考えなくてはいけません。漠然と痩せたいなとかお金貯めたいなっていうくらいだと真剣味が足りないためにうまくいかないケースがほとんどです。なんのためにというところをしっかり考えましょう。ダイエットならモテたい。そんなレベルでもよいでしょう。お金なら老後資金を貯めるとかでもよいでしょう。「なんのために」はできるだけ具体的である方がよいですね。目標を考える次に具体的な目標を考えましょう。こちらはできるだけ具体的かつ、現実味のある数字で理想です。達成期間も短いスパンで考えた方がよいでしょう。ダイエットでも2年後にスタイル良くなっていたいなっていう漠然とした目標よりも1ヶ月2キロ痩せるとかそんな感じの方が成功しやすいでしょう。スパンも1ヶ月や1週間などできるだけ短くしたほうがチェックしやすいです。1年で24キロ痩せるって目標だと途中の進捗チェックがやりにくいですからね。企業でいう四半期決算や月次決算的な考えればよいでしょう。お金なら10年後に億万長者になっていたい。目標だと漠然としすぎです。1ヶ月で5万円ずつ貯めるとかのほうがよいでしょうね。私のダイエットの場合には1ヶ月2キロ減という目標でしたね。仕組みを考える目標が決まったらそれを達成するための仕組みを考えましょう。ダイエットなら1ヶ月2キロ痩せるためにどうしていくのかということです。私の場合には今までよく食べていたアイスやチョコなど間食をやめること。夕食の炭水化物は少なめにすることを食事として心がけました。スケジュールを決めて有酸素運動と筋トレを行いました。お金を貯めることも同じですね。お金を貯めるには入りを増やすか出を減らすかです。入りを増やすのが難しければ出を減らすことを考えればよいでしょう。簡単なのは固定費を減らすことでしょうね。具体的に目標が達成できる方法を考えます。固定費見直しの例はこちらの記事を御覧ください。家計の見直しはまず固定費の見直しから。月5万円を浮かせる固定費節約法まとめ業績が悪い会社がV字回復するためには売上を増やすのは当然なのですが、合わせてよく行われるのが固定費の見直しです。売上を増やすのはなかなか大変ですが固定費の見直しはやればやっただけ即効性がありますしね。固定費とは簡単に言えば売上の増減[...]あとは財形貯蓄やつみたてNISA、iDeCoといった強制貯金的な仕組みもおすすめですね。詳しくはこちらの記事を御覧ください。関連記事お金を増やすもう一つの方法。お金を増やすための方法は大きくわけて2つあります。それは収入を増やすことと出費を減らすことです。このサイトではここまで収入を増やすという観点のお話が多かったように思います。そこで今回は出[...]記録する具体的に仕組みが決まったらあとは実行するだけです。実行するだけでなく定期的に記録するようにしましょう。私の場合は食事と運動で痩せることにしました。Palという無料の食事管理アプリで食事内容と栄養素を記録。運動は体重計と同じwithingsのスマートウォッチとアプリで管理していました。(体重計と同じメーカー)体重は当然毎日測ります。前述のマネーフォワードMEなどを使えばリアルタイムで自動的に記録されていますから定期的に確認をしましょう。進捗を確認する記録しただけでは意味がありませんから、定期的に進捗も管理しましょう。お金を月に5万円貯めるという目標にしたら実際に1ヶ月経ったタイミングでいくら貯まったのか。達成できていなければなぜ達成できなかったのかの原因や今後の対策も考えることが必要です。内容によっては目標を変えてあげる必要もあるかもしれません。まとめ今回は「ダイエットとお金を貯める(節約、貯蓄)ことは同じ理屈で成功可能である」と題してダイエットとお金を貯めるための共通するポイントをみてきました。まとめると以下のとおりです。ポイントをしっかり理解して実行すればダイエットもお金を貯めることもでるはずです。今回もご紹介しましたが、上記の実践を応援してくれるような便利なアプリやサービスなんかがたくさん出ていますのでそれらを活用すればそれほど難しくありません。実践してみてくださいね。これが片方出来る方はダイエットもお金を貯めることも基本は同じですから成功できると思います。両方一緒にやってみてもいいかもしれませんね。そのほかお金持ちになる、お金に困らないために知っておきたいことシリーズ記事はこちらを御覧ください。「お金に生きる」でも数回取り上げたことがある理論です。パーキンソンの法則を知っているか知っていないかでお金に関して大きく差が開いてしまうとも言われています。本サイト「お金に生きる」でもなんどか取り上げたことがある理論です。これかなりよく起こる状態で知っているか知っていないかで大きな差がでてしまう怖いものでもあります。今回は[...]関連記事お金がない人の共通点はこの3つ。同じように給料をもらっていても「給料日まであと○○円で過ごさねば・・・」といったギリギリで生活している人がいると思えば、しっかりお金を貯めている人がいます。実はお金がない人には共通点があります。[...]最後まで読んでいただきありがとうございました。フェイスブックページ、ツイッターはじめました。「シェア」、「いいね」、「フォロー」してくれるとうれしいです最新情報をチェックしよう!フォローするこの記事を書いた人koge豊かに生きていく上で必須なのがお金の知識です。日本では「お金」が汚いものという認識が根強く、あまり勉強されてきませんでした。そのため今後は老後破産が増えてしまうなんて話もありますね。そんな世の中を少しでも変えたいという強い信念を元に「お金に生きる」を立ち上げました。ハガキ等の郵便料金が値上げ。いつから、いくら上がるのか、余った切手の使いみちなどを解説nanacoが改悪。収納代行の支払い(請求書払い)が不可に。NHK】NTTからの電話料金の請求が通常時から大幅に増えて2倍になっていた件。ダブルワークをしている人の税金や社会保険はどうなるのかを徹底解説つみたてNISAつみたてNISAが1年間で口座数85万、買付額2,045億円増えた件。負担割合が明確化サブスク貧乏にならないために知っておきたいこと一度は行ってみたい原価率90%超えの会員制小売店「コストコ」。お金に生きる.ホームシェアメニューTOPへ。