自分でもびっくりしています。何をやっても痩せなかった私がついに50kgを切ったのですから。ダイエット前はお腹だけが出ている変な体型だったので、ぴったりした服を着るときは隠すのが大変でした。今ならお腹も気にならず、自信を持っていられます。そのダイエットにはあまりお金がかからないんです。実は、私は水を飲むようにしただけでこんなに痩せたんです。水は一日に2リットル飲んだほうが良いと言われています。ところが、ふだん水だけでは飲まないという方や、お忙しい方は必要な量を摂取できていない場合があります。水を意識的に飲むようにするのです。ミネラルウォーターが一番良いと思いますが、水道水でも大丈夫です。朝起きたときに大きめのコップで一杯飲みます。すると、体が目覚めてすっきりしますし、腸の運動も活発になって、お通じが改善されます。便秘にお悩みの方は、水を飲む習慣がないことが多いので、試してみてはいかがでしょうか。食事のときにも水を飲みます。これは海外の女優さんも行っているダイエット法で、昔は食事中に水を飲むと消化に良くないと言われましたが、私の経験では飲み過ぎなければ大丈夫だと思います。塩分の多い食事をしてしまったときにも、薄めるような気持ちで多めに水を摂っていました。むくみやすい方は、水の摂りすぎよりも、塩分の摂りすぎを予防すべきです。水を飲むのを忘れてしまう方は、食事と一緒に摂るという習慣をつけると良いでしょう。【手軽で身近なものだから続けられた】ダイエットのためにグッズを買ったりする方は多いですし、それで劇的な効果が出た方もたくさんいます。私は特に面倒くさがりやだったので、手近なもので簡単にダイエットできないかと思っていました。辿り着いたのがこの水ダイエットだったんです。便秘もむくみも解消され、自然と体重も落ちていきました。お金もそれほどかかりませんし、飲むだけだから手間も要りません。皆さんにも是非挑戦していただきたいダイエットです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です上に表示された文字を入力してください。