ダイエットマルシェtwitterfacebookRSSダイエットマルシェ当サイトでは皆さんが気になっているダイエットサプリや健康食品を実際に試し、体重・体脂肪率などの推移を計測し、そのダイエット効果を徹底的に検証しています。信頼できる本当の口コミ情報をお探しのダイエッターのためのサイトです。最近、足つぼマッサージに通っています僕、最近足つぼマッサージに通い始めまして、既に2回通いました。一昔前はよくテレビで罰ゲーム的な感じでタイ式の本格的な足つぼマッサージを芸人さんが喰らって悶絶している光景なんかが放送されてましたが、僕も足つぼマッサージ受けているときはあんな感じです。足つぼマッサージをしてくれる先生が30歳手前のおっとりとした雰囲気の若い主婦の方なんですが、お客さんから悪魔って言われているくらいマッサージが超痛いんですよ。「もう二度と来ることはないな...」だったんですが、その日から数日間はすこぶるお通じがよくなったんです。足がとても軽くてまるで足裏からパァ~と光が放たれているような感覚さえある。肩が凝っているときに質の良い肩もみ治療を受けると、まるで背中に背負っていた重荷をおろしたような感覚を得たっていう方もいらっしゃると思うのですが、足つぼマッサージを受けたあとの足裏がまさにそんな感じなんですよねぇ。普段、日常生活を繰り返していると、僕らは足裏なんてマッサージしませんからね。~~~っとほったらかしだった足裏に適切なる刺激を与えることで新感覚を得ることができると思うんです。先生も「7~8回も受けると体質がガラリと変わります」と言われていたので、僕はそれまで痛いのを我慢して通い続けるつもりです(^^)で、今回は足繋がりで、あまり聞いたことのないダイエット方法『足首回しダイエット』というものを耳にしたので、それについて調べてみました。足首回しダイエットのやり方ですが、ふぐじろうさんという方がアメーバブログで分かりやすく写真を載せて書いていらっしゃいます。1脚を伸ばして長座になり、右ひざを曲げて右足を左の太ももの上に乗せます。2左手と右足で指をしっかり組んで、反対の右手は右足の足首(踝付近)をしっかりつかみ、足首を大きく円を描くようにゆっくりまわします。3はじめは36回程度を目安に、数に制限はありませんので時間のあるときは40回、50回と増やしていきましょう。(反対も同様に行います)4手をお湯に入れられない半身浴中は水の抵抗を利用しながら手を使わずに足首だけで大きくまわしてもOKですし、オフィスでも机の下で足首だけをくるくるまわしてもOKです。2015年3月25日のふぐじろうさんのブログ足首回しは特にそんな難しいことをするわけでもないようですね。小中学生の頃の体育の時間に準備運動で足首をくるくる回していましたが、あのような軽い感じでやっても全然いいと思います。回す手と足の指をしっかり絡ませて行うのがポイントになりそうですね。足首のしなやかさは骨盤の弾力に繋がるそうです。骨盤の歪み、足の冷え性、むくみを解消してくれます。やり方も簡単ですし、いつでもどこでも実践できるのがいいトコロ。個人的にはお風呂の中でやると気持ちよさそうだし、相乗効果も見込めてグッドだと思います。コメントはありません。コメントをキャンセルコメントニックネームももいろクローバーZの有安杏果さんも愛用されている【美顔器リファ】ゆで卵ダイエットのやり方と効果サブコンテンツダイエットマルシェ運営責任者ダイエットマルシェの運営責任者である僕は日本ダイエット健康協会が主催するダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)を保持しています。一般社団法人ファームマエストロ協会理事長であり、株式会社サミーズ代表取締役である鈴木あさみさんに、美味しく食べられて上手に痩せられる料理のお話をお聞きしました。独占インタビュートータルダイエットカウンセラー・大西ひとみさんにダイエットマルシェが独占インタビュー。一年半で25kgもの激痩せに成功し、アメリカで11年パーソナルトレーナーとして活動してきた大西さんならではのお話を聞くことができました。ダイエットマルシェが独占インタビュー。酵素の補い方や30~40代の女性のための体型維持法など、ダイエッターにとって参考になるお話を入手しました。(12)YouTubeまるちゃんねる”まるちゃんねる”では様々なダイエット商品を動画で分かりやすくレビューしています。「この商品をレビューして欲しい」という要望がありましたら、遠慮なくコメントでお申し付けください。すべてを試すことはできませんが、一定数の要望が集まったものに関しては実際に購入してレビューしたいと思います。Reserved.このページの先頭へ。