運動にはそれ相応の栄養が必要。変わるしかないんだ!スマートフォン用の表示で見る変わるしかないんだ!H氏から、知っておきたい健康や経済のこと2019-07-17運動にはそれ相応の栄養が必要。}Tweetおはようございます、今日も今からここからです!リレーマラソンのために昨日もジムで走ってきました、なんと6キロも通して走れました。続ける事で走るための筋肉や心肺機能が整うのですね。身体の材料のことですね。調子に乗って走っていても、タンパク質やビタミン、ミネラルを補給しなくては。確実にそういった栄養は失われています。走る事で活性酸素もガンガン出るわけですからね、マラソン選手は老けてる人が多いです。必須栄養素やファイトケミカルなどの栄養をしっかり多めに摂った上で運動です。したきっかけで始めたランニングですが、どんな肉体改造になるか楽しみです。今日も力を抜いて奇跡を起こしていきたいと思います。08:48運動にはそれ相応の栄養が必要。Tweet関連記事2019-06-27目標があるかないかは大違い。9月にみんな...2018-06-06メンタルを安定させるのは日々の生活習慣です。日々の生活...2018-04-08人間は痛い目に会わないと解らない生き物かもしれない。今日も今からここからです。毎年、健康...2017-11-02人生は結果ではない、そこに向かうための経験、プロセスが大事。趣味はたくさんある方が良い。何をいつまでと決めると動き出す。自分の出来ることを出来るかぎり。バランスと客観性を持つチャンス。48時間以内に凄い事が起こる!とにかく自分に集中!大きなイメージは右肩上がり。検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブお問い合わせお問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!itarublogさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。