名古屋丸の内の催眠療法専門サロンです。インナーチャイルドの癒しさて、インナーチャイルドの癒しについてインナーチャイルドとは、「内なる子供」イメージの中でインナーチャイルドに会いに行ってみましょう。※もし気分が悪くなったら、ゆっくりと深呼吸して中断してくださいね。それでもネガティブな感情を感じていたら、ぜひ1度セッションをお受けになるのをお勧めします。癒すタイミングかもしれません。この文章を読みながら、イメージをしていきましょう。----さあ、ゆっくりと深呼吸をしていきましょう鼻から大きく息を吸って口からゆっくりと吐き出していきます。呼吸にただ意識を集中していきます。鼻からゆっくり大きく息を吸って口からゆっくりと吐き出していきます。呼吸にただ意識を集中してそのまま深呼吸を2~3回繰り返していきます。今、穏やかで心地の良いお花畑の中にいるとイメージしていきましょう。なんとなくで十分です。その安全で守られた空間の中で小さな子供をイメージしていきましょう。見えていても見えていなくても大丈夫です。どんな姿をしていますか?どんな表情をしていますか?どんなことを伝えてきていますか?ただ、受け止めていきましょうそして、今自分の中でどんな感情が沸いているのか感じていきましょうそしてねぎらいの言葉、安心できる言葉を掛けてあげましょう(あなたの思う言葉でも大丈夫です)たとえば・・・よくがんばったねそのままでいいんだよもう大丈夫だよそして感謝の言葉をかけましょうたとえば・・・あなたでいてくれてありがとう会いにきてくれてありがとうそして抱きしめてもいい?って聞いてもしOKが出たら、ぎゅっと抱きしめてあげましょう。思う存分、ぎゅ~っと。あなたの中にすっと入れて上げましょう。嫌がっていたら、「いいんだよ、ありがとう」と言ってその気持ちをただ、受け止めてあげましょうね。最後にそのお花畑も二人も光で包まれるイメージをしていきましょう。光を感じて落ち着いてきたら現実の世界に戻っていきまましょう。さあ、深呼吸をしていきましょう。鼻から大きく息を吸って、口から大きく吐き出していきます。過去の感情、出来事が出てきたと感じたらただ、受け止めてあげましょう。受け止められるのは世界でただ一人、あなただけしかいません。あなたが自らのインナーチャイルドを受け入れ話を聞き、寄り添い、理解する時に癒しが始まります。身体に起こっている様々な不調にも効果があります。心と身体は切っても切り離せない存在だからです。症例発表させて頂きました。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。