一応下記の食事制限と運動とーとがんばった時期はあったんですけどね、4キロ痩せて満足してしまい、そこから秒でリバウンドで見事元通りでした。そこから少し間を開けて、再度決意して忘備録としてブログに綴る事にしました。体を動かす事は好きなんですが走り込みとか筋トレは大っ嫌いなタイプで、甘いものと白米こそ至高という典型的なデブ思考。運動しないなら食べる量を減らそうと思い、間食と白米を絶ちを始めました。付き合いで食べに行く時は相手に気を遣わせないように少しは食べますが、それ以外では完全に止めて、そろそろ半年かな?とりあえず急激な体重増は免れてると思います。いい加減運動も取り入れようと、少しずつですが筋トレや脚パカ運動を取り入れました。最低20回3脚パカ縦横それぞれ50回4昼休みに階段上り下り10往復4は仕事によってできたりできなかったりですが、とりあえず1~3は継続してできてます。緩いな!?とツッコミを受けそうですが、これくらいのレベルからじゃないと投げ出す可能性が高いんですよね笑とりあえず1カ月続いたら少しずつ回数や負荷を上げてみたいと思ってます。あとそろそろ朝か昼を野菜ジュースに置き換えたい。体重もちゃんと計れる体重計買おう。オススメあったら教えてください。今日帰ったら体重計ってここに追記します。書かないと自覚しなさそう。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。