回こんなことを学びます<BOWSPRINGヨガって何?>BOWSPRING(しなる弓形)と呼ばれる人間本来のS字カーブをもとに、筋膜を整えながら健やかでしなやかな体作りを行います。背骨を意識しながら、身体全体をを動かして整えることでデトックス効果抜群です。背中側の大きな筋肉を鍛えることで代謝も上がり、痩せやすい身体づくりができます。美脚・美尻に効果絶大で、膝痛、腰痛、肩こりの方におすすめです。難しそうだから身体が硬いからと躊躇していた方、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。<こんな風に教えます>少人数制で分かり易く丁寧に指導します。<このレッスンで得られるもの>身体全体を動かして整えることでデトックス効果があり、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。大きな筋肉を使うことで代謝がアップします。6名まで<持ち物>飲み物、タオル、動きやすい服装*HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。普段は男の子3人を育てる主婦です。高校~大学をアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。観劇、ファッション、アート、ミュージック、洋裁など多趣味です。特技は5歳から始めた水泳です。様々な職種で働き、大手スポーツクラブでインストラクターを経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティス、KAATSUインストラクターをしています。受講料には場所代、マット代、受講料が含まれます。受講する際は以下をお読み下さいお子様連れのご参加はご遠慮ください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。40代この講座は「少人数で暖かい」でした暖かくて途中寝そうになりました。少人数で助かりました。初心者にも優しい先生でした。30代この講座は「体幹が鍛えられる講座」でした女性のみの少人数での講座なので、安心して参加出来ました。40代この講座は「体を少し動かすには丁度良い講座」でした最新ヨガというので、少し興味がありましたが、意識して体を動かし、楽しめました。40代この講座は「良い運動になりました。」でした4人だったのもあり丁寧に教えてもらえました。普段もヨガを教えてらっしゃるとの事で、教え方も分かりやすかったです。動きは激しくないですが、手の形や鼠径部を意識したポーズを取るので体幹や筋肉が鍛えられるのかじんわりと汗をかきました。上手にポーズが取れなかったので太ももが軽く筋肉痛になりましたが、上手くできるようになるとスタイル改善も期待できそうだなと思いました。2019年6月受講その他この講座は「汗をたくさんかける講座」でした凄く気さくな先生で、また行きたいなこの先生好きだなと思いました。こんなにするの〜と思いましたが、最後まで頑張れました。普段ハードな運動をしていなく、お腹のお肉もたるんたるんでなかなか痩せない私ですが、これは、絶対にやるなぁ。