スマートフォン用の表示で見る日刊コタノト。ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今日は何だかとっても気持ちよく走ることができました。して、調子が上向いてきた?だといいなあ。kmて感じで、雨上がりの夕方に走ってまいりました。カラダが軽く感じるなあ。それと今日は、2kmを過ぎたあたりでフォームがカチッとハマる感覚があったので、ペースは無視してフォームを維持することに集中してみました。ラップはこんな感じです。フォームを意識しはじめた3km以降は、キロ5分20〜30秒台で走れています。何だか久しぶりに良いペースで走れて気持ちよかったー!さすがにちょっと早すぎましたが、10kmを軽やかに走ることができました。今日のフォーム、いい!走ってるときはそれなりに息が切れましたし、後半は脚も重くなってきたので、さすがにこのペースでフルは保たなそうですが、ラン後の疲労は大したことありません。この好調を維持したまま本番を迎えたいものです。フォームで意識したポイントを、備忘録的にまとめておきます。胸を開いて、脇を軽く閉める。肩甲骨の動きに合わせて、骨盤で走る。