洋食カッテージチーズはカルシウム豊富で低カロリーとダイエットにぴったり!食物繊維を含むレタスと一緒に挟んだヘルシーな一品です。(乳、小麦)作り方1ツナは水気をよくきってからボールに入れ、カッテージチーズ、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせます。2きゅうりは薄くスライスしておきます。3ライ麦パンを横半分に切り、片方のパンにちぎったレタス、2のきゅうり、1のツナを乗せ、サンドウィッチにして皿に盛ります。管理栄養士からのコツ・ポイントツナはしっかりと水気をきっておくことで、サンドした後にパンがしんなりするのを防ぐことができます。お好みでスライスしたトマトを一緒に挟むと、彩りが良くなるだけでなくβ‐カロテンなどの栄養素もプラスできます。「正しく食べる」をあたり前の毎日にダイエットプラス「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる、様々なダイエットサポートサービスを提供。やせない理由がわかる「ダイエット診断」ほか、管理栄養士考案のレシピやコラムをダイエットプラスサイトにて配信中。ダイエットプラスラボ(銀座)やダイエットプラスコールでは、食事改善をメインとした、管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。「サンドイッチ」のレシピをすべて見るレシピ組み合わせ単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。最近見たレシピ288kcalカッテージチーズサンド洋食ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。