健康で快適な毎日をサポートする鍼灸院なのです。さんのご意見1患者さんのご意見2スタジオ鍼灸(ブログ)実際の治療の流れ普通の『はり』との違い。2011睡眠と免疫力みなさんは、どのくらい睡眠時間を取っていますか?睡眠は免疫力改善のみならず、疲労回復にも大切で、各種病気を治すためにも睡眠がとても大切になってきます。基本的には6時間以上の睡眠が必要です。忙しい方にはなかなか難しいかもしれませんが極力睡眠時間は削らないようにしましょう。免疫力を高める方法として、『昼寝』があります。昼寝中は夜の睡眠中以上に成長ホルモンが分泌されています。この成長ホルモンには免疫力を高める働きがありますので、昼寝は免疫力改善に有効と言えます。昼寝は長くても1時間程度にしましょう。それ以上寝てしまうと夜眠れなくなってしまいますからね。心地よい寝具で、快適な睡眠ライフを送り、病気に負けない身体を作りましょう。サイトマップ基本治療から不妊症専門治療まで『はり』と『お灸』のはしもと鍼灸院です。