秋は誘惑が多くて大変な季節です。ぬるま湯につけたとしてもなかなか鬼皮を剥くのは大変。米津玄師をガンガンに流しながら楽しく鬼皮を剥く。独特の歌詞とメロディが好きです♪しばらく水につけた後、今度はアデルを聞きながら渋皮を剥く。生栗から頑張って剥いたから、美味しく仕上がることを願って。水に浮いている小さな栗がちょっと可愛かったり(笑)今回はシンプルにお塩とお酒だけにしました。仕上げに少し白ゴマを。栗が苦手な人っているのかな?栗が好きな人は、何が1番好きですか?栗は一粒に栄養がぎっしり。カリウム、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンCなどが豊富だそう。すると....カリウムで浮腫み予防。ビタミンB1で疲労回復。葉酸もしっかり含まれているそうなので、妊婦さんには特におすすめの食材だと思います。妊娠中の方はもちろん、これから赤ちゃんを望んでいる方、貧血の方も◎AICAのお客様にも妊婦さんがいます。妊娠中は何かと体重管理が辛いですが、食べ過ぎないようにしつつ、栄養はしっかり摂りましょう。旬のものを美味しく食べましょう。(木)お腹をほぐして柔らかく長時間のパソコンワークからの肩凝り。長時間座りぱなしからの腰痛やむくみ。ストレスや睡眠不足、目の疲れからの頭の凝り。お腹はどうでしょう?普段、お腹なんて触らないですよね?お腹が固いと全身の凝りに繋がります。お腹が冷たいと手足の冷えに繋がります。お腹がぽっこり出ていると全身の不調に繋がります。お腹は大事な場所なのです。お腹にはリンパ節がたくさんありますので、お腹まわりをきちんとほぐして柔らかくし、リンパ液が流れる道を作らないと他の部位をほぐしても根本的な解決にはならないこともあります。