>ライフスタイル冬の土用。心の元気のために季節の変わり目にやっておきたいこと。2020年1月29日こんにちは土用とは季節の変わり目になります。冬土用:1月17日ごろ~2月3日ごろ春土用:4月17日ごろ~5月4日ごろ夏土用:7月20日ごろ~8月6日ごろ秋土用:10月20日ごろ~11月6日ごろになるそうです。現在は冬の土用の期間になります。この期間は新しいことは控えたほうが良いようですが、身の回りの整理整頓や次のシーズンのための準備期間にとても適しているそうです。アーユルヴェーダでも次の季節が来る前に生活を変えて行くことを勧めています。季節の変わり目は心身共の調子を崩しやすいので、この其々の季節の土用の期間に生活環境や自分自身をチェックする習慣を取り入れていけるといいですよね。いう事で、やや正月ボケを引きずってる私も2月3日まで、色々と整えていきたいと思ってます。年末の大掃除の時に、もう少し部屋の雰囲気を変えたかったのですが、やや中途半端に断念してしまいました。この期間にもう少しものを減らして心地よい空間にしたいです。それから生活空間大切ですが、自分自身を整えてあげることも重要です。今は新型ウィルスの心配などもあり(もちろんインフルエンザも)免疫力も高めておきたいですよね。春に新型ウィルスの流行がピークという話もありますし、春はもともと心身のトラブルが現れやすい時期でもあります。この期間に生活習慣の見直しもしたいです。生活環境の乱れや、食事や睡眠など生活習慣の問題、いろいろなことから簡単に心身のバランスは乱れてしまうので、こう言った節目節目の時にしっかり確認や調整をしていきたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。梅雨に入り、特に今週は雨の降る日が多いようです。お日様が見えないし、湿気が強いと、何か鬱々とした気分になってしまいます。...暑さで調子が悪い時に、朝晩の気持ち良い散歩にでかけよう。8月に入り、暑い日が続くようですね。暑さはあまり得意ではないので、乱れやすい心身のバランスに気をつけてあげたいなと思います。...のんびりし過ぎて。お正月はゆっくり過ごそう!と思ってのんびり、ゆっくり生活していました。普段、日々を私のリズムで心地よくと気をつけているのですが、それでも気づくと考えすぎたり、慌てたり。...朝の散歩は気持ちいい。光とリズム運動で元気。最近朝の散歩をできる日はしています。夕食後の散歩も好きですが、朝の空気を吸いながらの散歩は本当に気持ち良いです。...「睡眠の質が悪い時」私が最近やってること。先日も書きましたが春からの季節や社会の変化。新元号に変わるということもあり、私は無駄にソワソワドキドキしていました。...PREV私と向き合うためのツール「セルフケアのすすめ。」NEXT「朝の私ありがとう」お風呂掃除が楽しみになる不安も体の冷えから?温かい飲み物で気分もゆったり。2020/2/19ウィルス対策に鼻の浄化「ナスヤ」2020/2/14「朝の私ありがとう」お風呂掃除が楽しみになる2020/2/2冬の土用。心の元気のために季節の変わり目にやっておきたいこと。2020/1/29私と向き合うためのツール「セルフケアのすすめ。cocosapo_apcocosapoあーぷお問合せシンクロアビヤンガ動画https://youtu.be/dO5Xh0P47_8セルフケアを今すぐ始めたい方へ「こころを楽に。