(火)夏こそ保湿だ〜肌には潤いが必要。肌に水分がないと何をしても入っていきません。体にも肌にも水分は必要なんです。水分がしっかりあると、潤いや肌が明るいのもありますが、鎮静の役割もあります。夏にはピッタリの言葉!水分のない肌は、焼けやすく→黒くなりやすく→しみになりやすい。私の愛用のローション(120ml/5040円)。スーパーヒアルロン酸入りでトロトロです。『美』と『健康』は体の中(内側)から。分かってはいても食事管理は難しいです。私もついつい甘味に走り、最近はアイスクリームをよく食べてます。食事や運動や入浴やスキンケアなどなどたくさんありますが、やっぱり簡単なのがいい。それは、捨てる事!(出す事!)部屋やクローゼットもいらない物を捨てるとスッキリ!体や肌も同じです(笑)美肌の一歩は、毎日、『便』を出す事。毎日、快便ですか?便秘が続くと悪玉菌が増え、肌荒れや口臭などの原因に。