amストレスを挑戦することに体が備えている、奮い立たせているんだと思うことで、ストレスは体に害を及ぼすものから体の健康に良いものになる。重要なのは、ストレスを避けることではなく、ストレスを自分にとってプラスなものなのだと考えること。オキシトシンという自分を社交的にさせるホルモンは、ストレス反応で、分泌される。ストレスを感じると、だれかに助けを求めろ体が伝えているのである。ストレス反応でオキシトシンを分泌すると、受容体が心臓にあるので。心臓にかかるダメージを治し、心臓を強くすることがわかっている。ストレスから誰かに助けられる、ストレス下の誰かを助けるという経験が、心身を健康にする大切な方法である。