夏ランを終えて富山マラソンまであと2ヶ月になりました。8月のメニューが今日で終了。(1回分来月に持ち越し)やっぱりキツかったです。月の走行距離、約150km(充電切れによる未計測もあるので、実際は160km近く)17日間走りました。あったし、何より今年の猛暑の中、我ながら良く頑張ったかな、と思っています。最近、朝晩が一気に涼しくなり、昨晩なんか寒さを感じるくらい。(たぶん20度切ってたのでは)走りやすくなりましたね。雨さえなければ、日中でも走れそうです。毎日のように走っていると、やはり色々きます。時々感じる膝の痛みは昔の故障を思い出すので、特に気を付けています。ストレッチとアイシングを徹底しています。実は筋トレをこの夏の間、サボりました。部屋が暑過ぎてやる気が起きなかった。昨晩、少しだけ腹筋をやっただけで、翌日に筋肉痛に。筋トレもランニングも、サボったらすぐに衰えます。毎日毎日の積み重ねです。「空の色」(旧岩田生花店)です。