ご報告2013/02/26Tweet2013年2月24日(日)ヨガティーチャートレーニングレベル1(YTT1)の3回目です。インド哲学は伊藤武先生です。伊藤先生は、イラストレーターでもありますので、すばらしいイラストと共に、わかりやすく解説してくださいます。サンキーヤ、チャクラ、タントラの流れまでも教えていただけます。今期レベル1での哲学講座は終了です。伊藤先生ありがとうございました。プラナヤーマと瞑想の講座はシュミッツ千栄子先生です。シュミッツ先生の長年の指導経験により、短時間に、深く多くを学ぶことができます。体験を通じてですから、智慧が体に染み込みます。最後はアーサナアーサナのテーマは「ねじり」と「後屈」です。ねじりのポーズは、自律神経を調整する効果があると言われています。意識してねじりを深めるものと、重力を利用して脱力することでねじりが深まるものの2種類を学びました。後屈のポーズは、深い呼吸がしやすくなり、活動的な状態を作ります。ベルトを使ったり、ペアワークをしたりして各ポーズを味わっていただきました。自分で決めていた限界を超えて、どんどん胸や肩が広がっていきます。みなさん初めての境地に驚き~感激されていました。お問い合わせサイトマップ。