最初はとても身勝手な考え方だと思いました。そんなのは、責任を逃れるための利己的な考え方にしか聞こえませんでした。起きてしまったことに悩んでも仕方がない。そのパワーの存在を信じ、「全ては起きるべきして起きた」と思った方が自分が救われるのだと考えるようになりました。なければ人は前に進めません。信仰心を持つことが心のやすらぎを得る手助けになっていることは理解できます。長寿者の人たちの多くは1人ではなく、子供家族と住んでいることが多いようです。言いかえると、1人ではなく家族と一緒に住んでいるからこそ、長生きできたと言えます。家族と一緒に住むことと長寿にどんな関係があるのか?年を取ってから家族と一緒に住むことで得られるメリットをあげてみましょう。話し相手がいるので、ストレスを発散することができる孫がいれば愛情をもって接することできる健康的な食事をしている万が一何か起きても助けてくれる人が側にいる家族というコミュニティーの中で自分の役割がちゃんとある培ってきた経験を次の世代に教えることで、尊敬される年を取ってから子供家族が世話をしてくれるかどうは、子どもたちがまだ小さい時に、親がいかに子どもたちのためにつくしてきたによります。自分たちが子どもたちに対して愛情を注いで接しておけば、自分たちが年老いた時に今度は子どもたちが恩返ししてくれます。仕事してお金を稼いでくれば良いわけではありません。親の世話をしている姿を子どもたちに見せれば、お年寄りはいたわるのが当たり前だと子供ながら理解するようになります。その子供が大人になれば、自分の親の面倒をみるようになるはずです。して、家族間で助け合える関係が出来上がります。人とのつながりを持つ家族の良好な関係が長生きにつながると言いましたが、家族以外の友だち、親戚、近所付き合いなども同じことが言えます。心の支えあえる人が家族以外にもいることは心強いものです。話し相手がいる、飲み相手がいる、共通の趣味を持つ仲間がいる。楽しいひと時を一緒に過ごせる仲間がいることは人生を豊かにしてくれます。女性の方が長生きするのは、女性の方がより社会とつながっているからです。男性は現役の頃は仕事を通していろいろな付き合いがあり、人と会うことが多いと思います。それがリタイアした後は外出する機会が減り、人と会う機会も減ります。自分から積極的に外に出て、地元のコミュニティーに参加しましょう。何かの習い事の教室に通えば、新しい出会いもあります。近所の同年代の人たちを誘ってお茶をするのもいいでしょう。人間関係が面倒だと思わないように。10人と付き合って10人全員と気が合うことはありません。そのうちの数人と仲良くなれれば良いと思えばいいでしょう。上手な人付き合いするのに知っておくべきこと:人の悪口を言わない人が助けを求めてきたら、こころよく受け入れる明るく振る舞うケチらない昔から親に「人のために何ができるのか考えなさい、徳をつみなさい」と言われてきました。お金を貯めておけば老後は金銭的に苦労することはありませんよね。徳も同じことが言えます。若い頃から徳を積んでおけば、年を取った時に、その徳が返ってきます。自分が困ったときに人は助けてくれます。人徳のある人の周りに人は集まります。楽しいひと時を過ごせるかどうかはやはり、その人の行動次第です。相手のことを考えずに自分の好きなことしかしない人、自分の話しかしない人などは周りが離れていくでしょう。金銭的にがめつい人もやはり、敬遠されます。社会とのつながりを大事にするのなら、自分が皆のために何ができるか考えましょう。楽しい時間を共有できる機会を自分から作りましょう。待っていてもダメです。まとめ世界の長寿者の人たちの共通点を簡単にまとめてみました。長生きにつながる生活スタイルは細かい部分では地域ごとに違いはあっても、基本は同じです。この9つのルールには、長寿者の人たちが長年培ってきた知恵がたくさん詰まっています。わからないことがあったら経験豊富な人に聞くのが1番。100年近く生きてきた人たちから、長生きの秘訣を知るのが1番の近道です。あとは、あなた自身の生活スタイルに合わせましょう。皆さんにとって、長生きするための1つの道しるべになれれば幸いです。健康で長生きする人たちが多く集まる地域、「ブルーゾーン」の4カ所のうちの1つに、中米のコスタリカ・ニコジャ半島という場所があります。言っ...記事を読む日本の平均寿命がどうしてトップレベルなのか?日本人の長生きの秘訣を探る世界の健康法の秘訣を探るのに、常に平均寿命ランキングでトップに入っている日本は絶対に外せません。男女の平均寿命は83歳以上。世界保健機関が発表する世界平均寿命のランキングによると、シンガポールはここ近年ではトップ3に入る健康大国となっています。