印刷キャベツに塩をふってから、炒めものの下ごしらえを。・砂糖、酒...各大さじ1/2さばとれんこんのにんにく炒めの作り方れんこんは6~7mm厚さの半月切りにし、長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。さばは一口大のそぎ切りにして塩少々をふり、水けが出たら拭いて片栗粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、さば、れんこんを並べ入れて約2分、上下を返して約1分焼く。にんにくの薄切り、ねぎを加え、ねぎがしんなりするまで炒める。合わせ調味料を加え、さっと炒め合わせる。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。白いりごま...大さじ1/2塩ごま油...大さじ1中華風コールスローの作り方キャベツは短めのせん切りにし、塩少々をふってざっと混ぜ、約5分おいて水けをぎゅっと絞る。ボウルに白いりごま、ごま油大さじ1、酢小さじ1/2、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々を混ぜ、1、貝割れ菜を加えてあえる。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。