癒しの音楽この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。生きている私たちにとってかけがえのない大切なものの1つは「健康」ではないでしょうか。健康を保つには日頃の生活や予防、心がけが大事ですよね。会社を休んだことも社会人生活になってから片手くらいでずっと毎日元気に過ごせております。「健康ハート10ヵ条」をご紹介しますね。チェックしてみてください!♪♪健康ハート10ヵ条♪♪1.血圧とコレステロールを正常に。(太りすぎ、糖尿病には注意して)2.脂肪の摂取は、植物性を中心に。3.食塩は調理の工夫で、無理なく減塩。(1日、6g未満を目標に)4.食品は、栄養バランスを考えて。(1日、30食品を目標に)5.食事の量は、運動量とのバランスで。6.つとめて歩き、適度な運動。7.ストレスは、工夫をこらして上手に発散。8.お酒の量は、自分のペースでほどほどに。9.タバコは吸わない。10.定期検診わすれずに。(毎年一度は健康診断)いかがですか?私はもう少し運動が必要かなと思います。素敵健康グッズをゲットしたので今度ご紹介しますね。免疫力を上げることが大事とよく言われていますね。私も日々自立神経を整え、免疫を上げるべく生活習慣や食事など気を遣っています。商品詳細を見る簡単に免疫を上げる方法が多数紹介されていますので一部ご紹介しますね。☆自立神経を変える「たった1ミリ」の極意50個のポイントのうち10個を激選☆〜健康にも人生にも「手遅れ」などはありえない〜・自分の体の声を聞く・呼吸を意識する・本心だけ口にする・親孝行をする・食を大切にする・本当の「心・技・体」を意識する・よい睡眠をとる・「不健康のタネ」は小さなうちに摘む・新しいチャレンジをする・「感動」を求めるいかがでしたでしょうか。オルゴール音で演奏してみました。ピアノやヒーリング音楽の即興演奏が好きで、学生時代より音楽活動を行い、またブライダルプレイヤーとして多くの結婚式でオルガンやピアノを演奏。自然が好きで環境問題に関心があり、eco検定、省エネルギー普及指導員といった資格を持ち、環境・省エネの仕事に携わっています。音楽での癒しを目指しており、オリジナル音楽動画や作曲を通じて癒しや安らぎのひとときをお届けしたいです。環境関連の情報もお届けしていきたいです。読者になる参加グループ音楽はてなブログをはじめよう!ecoemomusicさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。