・アクターズ・ダイエットとは、当社メディアサイトを「舞台」として大々的にダイエットを宣言し、絶対に成功させなければならないアクター(演者)になってもらうことで、モチベーションを高めるというもの。110.2kgダイエットアクター・高波さんの第1週目の結果は!?こんにちは、高波です。究極のダイエット企画『アクターズ・ダイエット』がついにスタート!!無様な体を公開して、大々的に宣言をしたからには、成功させないわけにはいきません!早くも実感をし始めた、アクターズ・ダイエットの効果!アクターズ・ダイエットの最大の特徴は、メディアサイトで大々的に宣言をするという「プレッシャー」と「責任感」が、ダイエットのモチベーションに繋がるという点です。自分の健康のためだけではなく、企画を運営している会社や、読者の皆さんのためにも成功させなければならないと、かつてないモチベーションを得ることができていますね!そして、第1週目の結果がこちら!112.2kg↓なんとマイナス2.0キロ!人間の体重は、1日の間に1キロ前後は変動するので、計ったタイミングが良かったのかもしれません。以前にダイエットをやって、髪の毛がどんどん薄くなっていった失敗があるので、今回はしっかりと栄養を取るように気をつけています。ご飯はしっかりと食べて、お菓子やジュースの間食を控えながら、ときどき食事をダイエットメニューに差し替えてみることにしました。こちらのメニューを試してみました!なんと一食で18キロカロリー!紀文の『糖質0g麺』です!うどんのような粘り気はないものの、十分な歯ごたえと滑らかさを予感させます!これには私もご満悦......!......っ!?これは......いける!!!麺つゆと薬味の風味を乗せたままに、するすると喉を通過していきます!何年も前に食べたコンニャク麺は、独特の匂いがきつくて食べられませんでしたが、今はこんなに美味しくなっているんですね。ノンアルコールビールを初めて飲んだ時と同じくらいの衝撃です。これは......ダイエットに強い味方が誕生しました......!!!「ゴルフスイングダイエット」を実施!!私の体重だと、ランニングは足腰への負担が大きいので、趣味のゴルフでダイエットを続けたいと考えました。いえゴルフ場や練習場に通っていたら、お金がいくらあっても足りません!そこで、自宅の庭で素振りをすることにしました。消費カロリーを調べると、素振り1回につき、1.1〜1.2kcalの消費となるようです。構えて〜振りかぶって〜スイング!(なかなか良いスイングでしょ)これで1.2kcal!1日200スイングで240kcalなので、約一ヶ月で30日で脂肪1キロ分のカロリーを消費できることになります!ゴルフも上達して一石二鳥ですね。それでは、今回はこのあたりで失礼します!引き続き、このまま順調に体重を減らせる様、頑張りたいと思います!2週間後のレポートでお会いしましょう!高波でした〜その頃、もっちーは...もっちーこんにちは、もっちーです!私はというと、この一週間食べるものを少し減らし、ストレッチをして身体ならしをしております。NEWS2020.02.17「試合は同点に追いついた側が有利」はホント?過去20年分のデータでサクッと調査。