juri【ジムが続かないあなたへ】自宅でも筋トレはできる!おすすめグッズ7選をご紹介ツイートシェアGoogle+はてブPocket▼スポンサーリンク▼Tweetじゅりこんにちは!アスドリファクトリー代表管理栄養士の佐藤樹里です。最終的に幽霊会員になってしまったあなた。家でできる筋トレといってもね・・・腕立てとかすればいいんじゃないの?それでも良いのですが、今回ご紹介するのはわたしも実際にもっていて、筋トレをするにも効果的なグッズです!同じ回数筋トレするんだったら効率よく筋肉に刺激を与えたいじゃないですか!笑さっそく参りましょう!自宅筋トレグッズ1猫背の方の姿勢改善におすすめ!ストレッチポールデスクワーク続きで肩周りが凝ったなーというあなたにおすすめ!筋トレグッズというかストレッチのためのものです。0001使い方は、基本ただストレッチポールの上に寝るだけ。・肩や背中、肩甲骨周りがほぐれて姿勢改善につながる。【肩こり猫背に悩むあなたへ】寝るだけ簡単おすすめストレッチポール!2018.06.11ジムとかにあるストレッチポールはこちらこれが一番安定していて、固さなども丁度良く、本当に気持ちがよくなる素晴らしさ。自宅で手軽に出来ますし、なおかつ高強度で腹筋をトレーニングする器具の代表です。(ブラック)使い方は、初心者の方は膝をついて、両手でハンドルをつかみ、前後にごろごろと腹筋を使ってローラーを動かすだけです。効率よく腹筋を鍛えられる・割と小さいので片付ける場所に困らない。使い方は、プッシュアップバーを肩幅よりやや広めにセットし、両手でバーをつかみ腕立て伏せをするだけ。効率よく鍛えられる・割と小さいので片付ける場所に困らない。ADTB-10606メリット・お尻を中心にかなり鍛えられる・3本それぞれ強度が違うので自分のレベルに合わせて選択できる・楽しいデメリット・素足につけると痛いこれがかなーりオススメです!!!!私はyoutubeでいつも見ている方のエクササイズを参考にお尻トレーニングにとりくんでいます。目指せプリケツ!!w自宅筋トレグッズ6懸垂マシン屋上がある方や部屋が広い方におすすめです。懸垂できたり・・・お腹も鍛えられたり・・・プッシュアップに・・・ディップス(二の腕・胸を鍛えるトレーニング)まで!!!!メリット背中からお腹、胸や腕など全身色んな箇所を鍛えられて、これ一台あればジムのマシン代わりになる。デメリット場所をとる自宅筋トレグッズ7どこにでもあるイスイスを用意します。座りながら、脚をあげたり降ろしたりすることで簡単に自宅でもエクササイズができます。【忙しくて運動する時間もないあなたへ】座りながらできる簡単筋トレ”イスササイズ5選”2018.06.28まとめいかがでしたでしょうか?ジムに行く余裕がない方は自宅でも筋トレグッズを使ってこんなに沢山できることがあるんです。最初に紹介させていただいたストレッチポールはデスクワーカーの方や肩こり腰痛がひどい方におすすめです!!ぜひ試してみてくださいね。イマスグご登録してね!↓*上記ボタンより追加できなかった方は下記リンクからお願いいたします。https://line.me/R/ti/p/%40bmd1122lよかったらクリックしてくださいね。健康情報おすすめ筋トレ筋トレグッズ自宅筋トレこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るバズーカ岡田先生の「シックスパック」プロテインバーが筋トレ栄養士的にも最強すぎて感動プロテインの試飲や飲み比べができる!たんぱく質セミナー開催しますRECOMMENDこちらの記事も人気です。