アウターマッスルの緊張を取る長時間歩いたり、同じ姿勢を続けていると足や腰がパンパンに張って硬くなっていることありますよね?アウターマッスルは主に体を動かす筋肉で、大きな力を瞬間的に発揮する筋肉で持久力がありません。体を支えるのはインナーマッスルの働きですが、インナーが少ないとそれをカバーするためにアウターが働きます。その緊張した筋肉に圧を加えて均等にストレッチをかけることで、緊張を取り除き柔らかくし、インナーマッスルの働きを強めます。※マッサージと違い揉み返しの心配もなく短時間で効果が出ます。骨折には微弱電流が聞くことをご存知ですか?ピエゾ電流とは“骨内に走る電流”で骨に圧力負荷がかかることによって骨に沿って派生し骨を強くしていきます。コンプレッションストレッチを行うことで骨粗鬆症の予防・改善にも繋がります。可動域の正常化みなさんは前屈で床に届きますか?腕はちゃんと上まで挙がりますか?アウターの筋肉を調整することで前後左右の筋肉のバランスが良くなり、骨盤が安定します。骨盤が理想的なポジションにあり、筋バランスが良くなると可動域は正常になります。前屈は床に手がつくのに後ろには全く反れないという事がなくなります。楽トレお気軽にお問い合わせください。JNファミリー2Fお気軽にお問い合わせください。本日は『免疫力』についてです。そんな方は免疫力が低下しているかもしれません。みなさんいかがお過ごしでしょうか。気づけば、もう2月も下旬です。月日が経つのは、早いものです。翔平エアロゾル感染とはこんにちは!小林です。コロナウイルスがエアロゾル感染する危険性があるとの発表がありました。そのエアロゾル感染とはいったい何なのでしょうか。最近ぎっくり腰の患者様が増えています。原因としては最近の【寒暖差】が考えられます。急な温度差というのは身体の調整不良を引き起こしぎっくり腰の原因にもなることがあります。施設案内スタジオレッスンお知らせスタッフブログスタッフ紹介お問い合わせ。