202012月に入りました。2014年も残すところ、後1ヶ月。少々、くたびれ気味の毎日ですが、こんな時に風邪が狙っていますから、気力、体力共に充実させて1年の締めくくりをしたいと思います。冬になると空気がドンドン乾燥してきますから、お肌も何も乾燥気味。今日は「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB2がたっぷりで女性が喜ぶ効能ばかりの牛肉を・・・それも、市販のおいしいローストビーフを使ったかんたんお丼をご紹介します。お好みで作り方1.熱々のご飯の上に、焼き海苔を食べやすくちぎってご飯にのせ、だし醤油をたらーっとかける。(だし醤油がない時はお醤油を)2.ローストビーフを食べやすく盛付ける。細葱をちらし、お好みでホースラディッシュを添える。B2”が豊富!牛肉は良質なたんぱく質、優秀な鉄分の多い食品ですが、何よりも嬉しいのはビタミンB群が豊富に含まれていることです。中でも、「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB2は女性が喜ぶ効能ばかり。顔のTゾーンが脂っぽいにも関わらず、他の部分は乾燥している・・・という場合、ビタミンB2不足が考えられます。脂肪の燃焼に欠かせないビタミンB2が不足すると、脂肪太りを招く可能性があります。スキンケアやダイエットなど、女性にとって欠かせないビタミンB2です。他にも「造血ビタミン」と呼ばれるビタミンB12には、顔色をよくしたり、枝毛を防ぎ、髪の毛を艶やかにする作用があります。牛肉にはビタミンB群が多く、体の老廃物を代謝させますから、お肌にも、又、ストレスや疲労の回復にもよいといわれています。忙しい12月を牛肉で乗り切りましょう。ホースラディッシュはこちらからもご購入できます。2万人の「全国友の会」において30年ほど食の講師をつとめる。NHK「あさイチ」で料理のスーパー主婦として出演。おいしい』は13万部を超える。レシピ本を多数出版している他、雑誌などへのレシピ提供を行なっている。2020More※当サイトの全ての掲載記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。Brun.検索FacebookTwitterInstagramYouTubeRSS。