以前から、こころの不調を感じると、頭皮や耳の脂質の分泌が多くなるような、ということが気になっていました。子供たちを見ていても調子悪そうだなーと思うと、昨日頭を洗ったのにすぐに髪の毛がベタベタしていたり、おでこなどの生え際周りにニキビがたくさんできてしまったり。いった皮脂の分泌の問題は、ホルモンバランスがすごく関係しているようです。ストレスや睡眠不足などからホルモンバランスが乱れます。それにより、皮脂分泌を増やす男性ホルモンが増えてしまい、頭皮のベタつきやニキビの原因になるんです。皮脂過多になることで老廃物が頭皮に蓄積され、血行も悪くなる事が頭のコリの原因になります。すると、頭痛やイライラの原因にもなってしまいます。私は自分にも子供にも不調の時には、アーユルヴェーダのヘッドマッサージをしています。・オイルを使用することで、頭皮の油の洗浄をしっかりしてくれる。・マッサージをする事で、頭皮の滞りをとり除き、血行を促してくれる。・バランスを取るポイントをマッサージする事で自律神経を整えてくれる。低気圧などで頭痛やイライラがある時もそうですが、ヘッドマッサージをする事で、頭皮はすっきりし、頭痛やイライラを結構和らげることできるんですよ。いった不調になった時に、手軽にできる手段があることは、ほんとに助かります。めんどくさそうに思われる方も多そうですが、頭皮に滞りを感じたり、頭痛イライラになりやすい人には、ぜひ知ってもらえるといいなぁと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。アーユルヴェーダの3点マッサージはおすすめです。...セルフケアに使用するオイルは?心を元気にするアーユルヴェーダを日常に。アーユルヴェーダのセルフケアにはセサミオイルを使用します。「セサミオイルのセルフケア。体にも心にも良いのは?」をお読みください。...不調な時にできることがあるって安心。アーユルヴェーダでは、頭、耳、足の3点は毎日オイルマッサージするようにと言います。調子が悪い時は、私も出来るだけ毎日行うようにしています。新型ウィルスの感染が国内でも広まってきていて、心配になりますね。これから、感染拡大やインフルエンザのように毎年定着してしまうのかな?と気になります。「今ここ」にいること大事ですよ。...PREV心身のバランスが乱れやすい「まず冬に体づくり」NEXT「冬のトラブルはヴァータの乱れ」睡眠や食欲の問題、体のこわばりなど不安も体の冷えから?温かい飲み物で気分もゆったり。2020/2/19ウィルス対策に鼻の浄化「ナスヤ」2020/2/14「朝の私ありがとう」お風呂掃除が楽しみになる2020/2/2冬の土用。心の元気のために季節の変わり目にやっておきたいこと。2020/1/29私と向き合うためのツール「セルフケアのすすめ。cocosapo_apcocosapoあーぷお問合せシンクロアビヤンガ動画https://youtu.be/dO5Xh0P47_8セルフケアを今すぐ始めたい方へ「こころを楽に。