意外な効用についてカフェ然々の坐禅とは?がまん大会や苦行ではありませんそして宗教も関係ありません坐禅に興味はあるんだけど・・いかがですか?この記事を開いてくださった方は、こんな感覚の方が多いのでは?私もそうでしたから。してみたいと思っても、なかなかハードルが高いですよね?よほどの気持ちになればあれこれ調べて探すのですが、そこまでではなくて。気軽に試すことが難しいですよね?そこで始めました、お茶飲み感覚で気楽に体験できるように。どっちが正しいの?おなじ?『瞑想』や『マインドフルネス』とはどこが違うの?『ヨガ』とは??坐禅は今では進化しながら海外、特にアメリカで人気が高いようです。スティーブジョブズを始め、著名人の影響が多いのでしょう。然々の蔵書の中の雑誌にもこんな特集がありました。海を越えて、アメリカ西海岸、1960年代に始まるブームによって、禅が人々の生活の中に、アメリカ的な解釈を加えながらゆっくりと浸透。ZEN、マインドフルネスと名前を変えながら、GoogleやSalesforce.comなどのIT企業から、町の小さなサンガ(修行者の集まり)まで、総称してのZENマインドを実践する場がたくさんあります。常に何かやっていないと不安になる、退屈から必死に逃げ出したくなる。いま、自分と親しむ時間をなくしてしまっていることに気づいた人たちは、坐禅を組んだり、瞑想をする時間を作り始めています。イライラ、ザワザワ、モヤモヤ・・・。心の喧騒をひとやすみさせる一時停止ボタンが、毎日15分の坐禅をすると見つけられるかもしれません。2017.2.15号)『BRUTUS』は毎回魅力的な特集が面白くて、大好きです。然々には『BRUTUS』のコーナーも作っていますが、手に取るファンが多く感じますね。特集によって、その内容に興味を持つ色々な方と話題になります。そのうち『BRUTUS』についても書いてみたいですね。ざぜん何年も前から坐禅をしてみたいと思っていました。実は学生時代に少林寺拳法をしていて、座って気を整える経験はゼロではなかったです。当時を思い起こすと『気持ちを鎮める』のというよりは、むしろ拳法の中の修行の一つで苦行でした。テレビなどでお寺で坐禅が紹介されている番組などを見ると、懐かしく若かりし頃を思い出し、機会があればしてみたいと思っていました。自分で店を経営することになって、孤独感や悩みを抱えることが一層強くなったのかもしれません。店をしていると自由に外に出られる時間が限られて、なかなか機会がありませんでした。何をおいてもやりたいという程ではなかったからでしょうね。そんな時に店に訪ねてみえたのが華厳宗やまぐち説教所の金子徳司僧侶でした。近くで行う座禅会の案内を店に置かせて欲しいというお話でした。しましょうか?」という流れになって・・・そして気が付いたら、初めてから5年経ちました。どんな効果がある?然々で行う坐禅は苦行ではなく、楽な姿勢で椅子に座って行うスタイルです。足が悪い方も参加できます。基本的なことを教わり、イラついた時に気を静めたり考え事をする時に座ってみたりこんな感じかな?と思いつつ正直なところ、はっきりわかりませんでした。私が味わった思いがけない坐禅の効果あっ!これか?これも坐禅のおかげか?ということが増えてきたんです。その一つに、くだらない事かもしれませんが趣味のひとり旅で、特に台湾に行く事のが好きなのですが、そんな時にマッサージを受けるのが大好きです。いつも気持ちよくて疲れもあいまってか、すぐに寝てしまいます。5分持たずに寝てしまう事もしょっちゅうです。ところがところがいつからか眠らずに気持ちの良い至福の時間を長時間味わえるようになりました。はじめは気がつかなかったんで。あれ?今日は眠らなかったな。その次も・・・同じなんです。