・アクターズ・ダイエットとは、当社メディアサイトを「舞台」として大々的にダイエットを宣言し、絶対に成功させなければならないアクター(演者)になってもらうことで、モチベーションを高めるというもの。・ダイエットアクターはフリー声優の望月愛こと「もっちー」、100キロ越え巨漢ライターの「高波」の2名で挑戦。̆)ダイエット企画は早くも第二週目が終わりました。私がこの一週間取り組んだダイエット内容はこちら...燃焼スープダイエット!!このダイエットは、もともと心臓外科手術の前などに、安全に急速な減量を行うために用いられているものらしいです。内容はとしては、ただひたすら野菜スープを食べる!!!身体に入れるカロリーより、多くのカロリーを消費させることが重要のようです。1個1野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。2材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。3その後、野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。※塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。※好きなだけいつでも一日中このスープを食べてok!★禁止事項1、お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)2、アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい3、飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ4、炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)5、揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。6、砂糖などあらゆる甘味料は取らない。7、このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。切って煮るだけなので、結構簡単にできます。☆スープと野菜だけの満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)※豆、スイートコーンはダメ。☆1日目、2日目のコンビネーションスープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)もしあなたが指示通り行っていたら2~3キロすでに減量してるはずです。☆スープとバナナの日バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。4日目になると体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。☆肉とトマトの日350g~700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。体から尿酸を排泄させるため6~8杯の水を飲むようにしてください。好きなだけ食べてもいいです。(2~3枚のステーキOK)。ベイクドポテトは食べないスープも最低一杯は食べましょう。入らないフルーツジュースを飲みましょう。スープも最低一杯は食べましょう。以上!!なのですが、私はここにmyルールを追加!!!*飴ちゃんは食べてよし!*間食は、プレーンのチーズ、野菜、お肉なら可!実は普通なら3kgくらい減るらしいのですが、私はmyルールのせいか1.2kgしか減りませんでした。ダイエットにストレスを感じちゃったら続かないし、OKOK!結果的に減ってるしね!!!(必死)ちなみに間食していたものはこちら!トマトデーにはお肉とトマトを炒め煮したりどうしてもお弁当を持っていけない日はサラダを頼んだり...あ、お弁当はスープボトルを購入して持ち歩いてました!いえい!さあさあ、そして気になる効果の方ですが...半月経った結果はこちら!59.2kg!!一週間に1kgづつ痩せている...!!これは結構いいペースなのでは...!!??✧*。あと今気づいたけど、私の持ってる体重計と高波さんの体重計同じのだ...!!奇跡!!wちなみに毎回夜の決まった時間に計っております。時間帯で体重って変わるからね...!夜が一番太ってるらしいですよ。́∀`о)その頃、高波さんは...こんにちは、高波です!スナック菓子やパンケーキを絶ってから2週間が経過しました。夢の中でお菓子を食べようとして目が覚めるなんて、マンガみたいなことになっています。失って初めて、美味しかったって気づくものって、ありますよね。皆さんが食べているポテチ1枚は、私が食べたくても食べられない1枚なのです...。これまで皆さんの何倍も食べてきたので、当然の報いなんですけどね!というわけで、体重測定たいむ〜109.2kg!前の週より、さらに1キロ減となりました!やっていることは特に変わらず、ゴルフの素振りをしながら、間食とご飯を控えめにしているだけです。ダイエットをしていると筋力が落ちるということなので、今週から筋トレを始めようかなと思っています。NEWS2020.02.17「試合は同点に追いついた側が有利」はホント?過去20年分のデータでサクッと調査。