走った後、よく太ももの外側が張る私。そこでジムのストレッチポールでこうしてコロコロしたら痛いけどかなり効く。...記事を読む9年選手のヨガマットを愛用してるヨガマットももう9年選手、ボロボロ。昨日の下半身の筋トレでお尻が恐ろしいほど筋肉痛。朝、お尻が痛くて目が覚めたほど。ダイエット再開の決意。運動メニューも紙に貼りだしゆりみそ...記事を読む未測定&朝パワーヨガ昨日の体幹トレでお尻がいい感じで筋肉痛。パワーヨガに初チャレンジ...記事を読むスポンサーリンクモムチャン1週目2順目4日目。モムチャン1週目2巡目6日目。禁煙開始から太るまで2005年4月禁煙開始42kg→2年で+6キロ増が最高デブ値。ゆりみそのダイエット日記.。