明日から梅雨入りとなり、しばらく湿度の高い日が続きそうですね。この時期、わたし達の体は水分を含んだスポンジの様な状態に。体の水分バランスが乱れ消化器官が影響をうけます。だるさ、疲れ、眠気、腰痛、冷えやめまい等の症状があらわれることも。水曜日ベーシックヨガでは、脾の経絡にアプローチをするポーズを取り入れ、気血の巡りをよくして代謝を高めながら余分な水分や熱を排泄させやすくしてあげます。脳や身体がスッキリし、だるさや重さを取り除きやる気や活力を呼び覚まします。