知識が不足しています。知識が不足しています。怪我により多くのランナーが救急搬送され、うち20代の男性が死亡しました。あれだけ参加者が大勢いたのだから、ある程度の事故は避けられないと考えて走るのは大変危険。東京マラソンも開催されますし、これだけ大人数だと事故や怪我人が出ても不思議はありません。ジョギングも含めマラソンの死亡事故は、スポーツの中では最も多いのです。松村邦洋さんも心肺停止という事故に遭遇しました。危険性の認知レベルは多くのランナーはあまり意識されない現実があります。事態悪化や死亡事故につながっているケースも少なくはありません。自分と自分の知り合いや身内だけ見ていてはいけない、ということです。心臓への負担がきわめて高い健康に良いばかりがマラソンではありません。体力を消耗させながらの耐久力を要する勝負でもあります。事故の状況により、回復力にも当然影響が出てしまい生命維持の問題にも直結する事になります。心停止から5分後には、救命は絶望的になるということです。3分が経過して、生存率は50%程となります。中でも酸欠なうえに呼吸困難や心肺停止に陥ると、想像を絶する苦しみを味わう事にもなりかねません。怪我も放っておけば程度により当然悪化します。ジョギングとは、いつでも手軽に出来る有酸素運動です。優れた運動ですが一歩でも間違えると危険なスポーツなのです。命にかかわる大きな事故を生んでいるのも現実なのです。蘇生処置ができない状況で私の目の前で倒れた人を実際に見た時、こんなにもあっけなく命が失われるものなのかとショックを受けました。マラソン、ジョギングに限らず事故や怪我は大変多いものです。その対策とは?←←いよいよ、東京マラソンの開催。マラソン参加するなら...。マジで1位取りたい...。タイムを伸ばしたい...。あの人にカッコイイとこ見せたい...。ひろしを抜きたい...。マジでネコになってやる...!ダイエット効果に期待したい...。順位はどうでもいいから単にTVに出て目立ちたい...。目標は色々あると思います。走る方法だって長年の癖によってある程度のフォームって決まってしまいますよね?そして、その形では体力的にも達成できる時間にも限界がある。走っているとどんどん体内から酸素が奪われ、思考回路がかなりスローになってきます。本当にバテバテだと、もう目の前以外が見えなくなってたり。考えるのもしんどいので、そんな時には身近な目標を設定しておく。(時間を縮めることだけを意識)走り方のフォームへの意識(前は見続けてくださいね。)自分に厳しくしなきゃとか...言葉数多い事は一切考えなくて良いでしょう。シンプルに手短に思っている目標だけを常にクローズアップしていけばいいんじゃないでしょうか?(脳は体で一番エネルギー使うし、その分酸素量も必要になりますから。)中間地点くらいが一番キツイ...一番楽したくなる時で肉体、精神的にもツライところです。プラス思考でいきます。スタミナ強化も、ここで頑張るからこそ伸びるかもしれません。自分に勝つ!負ける...と考えるのではなく、今の状態を賭けて目標だけしか見ないという事です。走ってる時に、来月の電気代高いだろーなぁーとか、余分な事は考えない。対ダメージに備えて、確実にストレッチだけは入念にやっておきます。筋にかかる負担も計算して、十分を少し超えるくらいやっています。日常からやっておくのも体に癖としてにじみつけておく為です。これもタイムに強く影響しているポイントです。↓↓大会本番に備える事をオススメします。事故、怪我の最強の対策とは?マラソンの呼吸マラソンに最適なのは腹式呼吸でしょう。酸素を大量に必要とする長距離マラソンでは呼吸法がとても大事。男性の方が腹式呼吸の容量をよく知っているかもしれません。普段の呼吸から複式呼吸法をよく取り入れていると言われてますので。感覚が分からないケースもあることでしょう。就寝前のTV見ている姿を思い浮かべて下さい...そうです。イビキではありません。人間、苦しい時ほど胸式呼吸になりがち。疲れてめまいがする事もあるので日頃からトレーニングしてた方が良いと思います。空気を吸い込む力は横隔膜。はい、ここを鍛えます。お腹まで酸素を満たす力がだせれば、自然と肺にも空気が満たされることでしょう。声を絞り出すスタイルとなった結果、喉が潰れてしまいます。常に酸素を満たしている事の方がコントロールに長けている為、ある程度吐いたら補充を繰り返しています。事故や怪我だけには気をつける!何よりも恐ろしいのは怪我や事故です。松村邦洋さんが走行中心肺停止に陥った事故がありました。あれは、太っているからが原因ではなく、当日のコンディションにより誰にでも起こりえることなのです。自分は気を付けていても他者からの巻き添えになる事もあります。心肺停止に陥る方もおられるので本当に気を付けてください...とは言っても、これだけ人が多いと必ず事故や怪我はあるものです、統計的に避けられないと言っても良いくらい。↓↓そんな時こそ、以下のような対策をお勧めします!!↓↓マラソン事故や怪我の緊急事態に備える保険加入では補うことが出来ない分野なので、これを機会にスキルを身につけておくとよいでしょう。人を助ける技術を磨くには→ココ←をクリック今年の新成人は122万人で過去ワーストを更新。成人式会場へ向かうところ捕まるという事件が発生。事故に繋がらず事無きを得て良かったんじゃないでしょうか?また、巷では恒例の暴挙に走って怪我人続出の事件が少なからず発生しています。都内では降雪によるスリップ事故も多発していました。若いうちは自己能力の未開な部分も多く、精神的に制御も効きづらい。試されていない要素も多い事から、現実を知らず可能性を試せる希望に満ち溢れていると思います。思い起こせば中身の無い自信に、エネルギーだけが一人歩きしていたと言う事が多かった気がします。物事の根拠を知るより行動が先。有り余るエネルギーがあってもどうしようも無い事の方が世の中かなり多いですね。破壊する事は簡単でも直す(治す)事の方が難しいのが現実でしょう。それを、年を得て知っていくたびに、過ちの大きさを知る事になり、それに伴う国民としての責任が追加されていくのです。誰かがどこかで亡くなったりしていくのか分かりません。人を助ける技術を磨くには→ココ←をクリックただ、確実に言える事は、生きている以上その日は必ずやってくるという事です。人数が多いほど確立も上がっていく事でしょう。力強く歩んでいって欲しいものです。(他人は助けてくれないから。)オリジナリティーを生かして勝負する。凹むではなく、貴重な方向修正地点のポイントであり、そして、失敗から得た真実は成功の元へ変わる。他人には流されず、自分の在り方を見つける。周囲を見渡してみてヒントを探してみる。心停止に陥った人のうちの6割以上が倒れる前には以下の症状を感じてる方が多いそうです。胸の痛み息苦しさなどの自覚症状を感じていたとの調査結果があります。(京都大学研究グループ、大阪市消防局)この症状は心停止の疑いがあり、即救急車を呼ばなければなりません。調査では救急車で搬送されている18歳以上のケースで詳しく分析したようです。結果、心筋梗塞や心臓病(心臓疾患の全てを指す)が原因で心停止に陥った1042人、うち、644人の話では倒れる前に胸痛、息苦しさの自覚症状を感じ、訴えていた事が分かったのです。12.7%前兆症状のあった40.2%の方は、倒れる3分以上も前になんらかの症状を経験していたようです。心停止への対処法は救命率に直結していて、正しい対応が出来なければ非常に危険です。助かっても対処が遅かった場合重度の障害を残すケースもあります。胸痛や息切れなどを感じた場合は心停止の疑いがありますので、すぐに救急車を呼んで病院に行くべきです。蛇に噛まれた!心肺停止など、あらゆる局面に対応する事が出来ます。...etc、まだまだ、ありますが。殆どの緊急事態に適切な対応を施す事が出来ます。かなりの格安で受講できるところを押さえました。確実にあなた自身の役に立っていく事でしょう。対策とは?またしても、アナフィラキシーショックの可能性が高い残念な事件が起こってしまいました。救えたはずの命だったのかもしれません...と言いたくなるような事件です。5年生の女子児童が給食を食べた直後に体調を崩し、そのまま病院へ搬送されましたが死亡を確認しました。市教育委員会の話では、女子生徒には以前より乳製品の食物アレルギー体質だったそうです。市教委は現在、実際に死因との関係を調べています。←乳製品アレルギーの為、チーズは抜いていたようです。女子生徒の事を配慮してチーズを除いたチヂミが出されていました。牛乳も飲んでいなかったようです。病院へ運ばれたのですが、午後4時半ごろに死亡を確認しました。市教委の見解ではアレルギーと死因との関係は現時点では不明との事です。症状からして、かなりの勢いでアナフィラキシーショックなのでは?と思わざるおえません。対応がもっと早ければ、その尊い命が助かったのかもしれません。医療機関へ搬送するまでの間、アレルギー症状により塞がれた気道を開放する事が出来ます。患者本人や家族がすぐに使えるよう開発された緊急注射のキット。アナフィラキシーショック発生時に太もも前外側へ筋注します。緊急時の場合は衣服の上から打ちましょう。エピペン1本は1回分のみであり、注射内に薬が余っても使えません。使用量:体重1kgで0.01mgとなります。患者本人が未成年者の場合、説明を受けた保護者。使用可能となっています。1日でマスター★アナフィラキシーを発症すれば一刻を争う状態になる事を忘れてはいけません。呼吸困難な状態で、教師の協力無く患者本人が対応出来るワケがないのです。一つの学校では一学年に3人程度対応できる人が付いている必要があるのではないでしょうか?最近ではTVでも放送され、一般的にもアナフィラキシーショックを耳にされる方も多いと思います。アレルギーとは関係ない...そう思われていた方も、こればっかりは、詳しく検査するまでは分からないのです。ご自身がアレルギー体質に気付いていない場合もかなり多いと思われます。ある友人が、温泉旅行へ出かけた時に突然発症しました。全身に酷い蕁麻疹が出てしまったので旅行は即座に中止。最寄の病院へ駆け込んだそうです。金属アレルギーの持ち主だった為、影響はあったのかもしません。自然に治るまで待つ事になり、結局のところ検査を受けざるおえなくなったとの事でした。原因が特定できるわけではありません。そんなとき、一刻を争う事態であれば手遅れになってしまう危険性が非常に高いと言えます。アレルギー体質を知らないという状況下では、いつ発症するかは分からない事を意味します。自分の体質を知る為にアレルギー検査キットやクリニックで確かめる事をお勧めします。判断一つ誤ってしまうと、生死の境をさまよってしまう事になってしまいます。何も知らずに大量に摂取した場合は致死率が非常に高くなってしまうのです。そんな緊急事態に陥った時、エピペンとその正しい使用法の対策への備えが必要不可欠なのです。軽く走ったりなどの運動が加わる事で全身に湿疹や蕁麻疹などアレルギー症状が発生する事を言います。呼吸困難になってしまってはちょっと危ない傾向です。nice!(0)共通テーマ:資格・学び格安!MFA応急救護講習を受けるには1日でMFA応急救護の講習を受ける。これは、国際資格なんですね、世界140カ国以上で推奨されている方法です。超低価格に設定されています。これはチャンス!と、こないだ受けてきたのですが。日常、アウトドアで山にも登れば、介護士で老人に囲まれて、休みはスポーツをやっているので、そんな、私には物凄く威力を発揮する資格でした。想像以上に実技だからこそ習得率は思った以上に高いですね。最短で応急救護の方法を学べる環境となっていたので分かり易かったです。なんでも、習得率を向上させ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