公開日:2006/07/25更新日:2013/07/17下準備ゴーヤは端を切り落として縦半分に切り、スプーン等で種とワタを取り出して薄切りにし、熱湯に入れて煮立ったら2~3分ゆでてザルに上げ、しっかり水気を切る。ツナ缶、コーン缶は汁気を切っておく。サニーレタスは水洗いして水気を切り、食べやすくちぎっておく。作り方1ボウルに<ドレッシング>を混ぜ合わせ、ゴーヤ、ツナ、コーンを加えて和える。2器にサニーレタスを敷いて1を盛る。さんヨーグルトと練りゴマは新鮮です!マヨネーズとよく合います。ミョウガをプラスしました。レモンを絞ったらとっても爽やかで美味しかったです。ヒカルさんコーンの代わりにニンジンを入れました。色のバランスが良くてビタミンたっぷりで良い事ずくめのサラダです。『大阪万博』が決定するなど、常に何かと注目度の高い大阪。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。