LINE2019.03.05少し前から筋トレでアームカールをやると肩甲骨の少し上で増帽筋の少し下辺りが痛かった。繊維が切れる様な嫌な感じの痛み。ネットで調べると、棘上筋という箇所らしい事が分かった。アームカールをやる時に猫背になっていて、この筋肉に負担が掛かっている為と言うのがネットの意見。確かに、肩甲骨を寄せてアームカールをすると痛みがない。なんか変な痛みやな〜という思いは消えず、ふと、もしかしたら筋膜がガチガチに張っているのではないか?それがプチプチいってふのでは?と思って、思いっきり手でグリグリとやって筋膜を剥がしてみた。