ヨガとヨガニードラと瞑想アーユルヴェーダ、ロミロミと、まいにちのくらしをつなげていきます。ひとりひとりの今にあわせて、心身に深くつながりいたわるヨガや、深いリラクゼーションでもあるヨガニードラなどの取り組みやすい瞑想法、アーユルヴェーダのケアをガイドしていきます。体と心に深くつながるじかんを*積極的に休息をとったり、いたわったり、滋養を高めるじかんを*ヨガや瞑想で、こころと体を整えるじかんを*呼吸に意識を向けることで、内側の自然につながるじかんを*◆プライベートセッション◆*ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方*とことんゆっくりしたい方、*ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方*ロミロミのオイルトリートメントすべての方に。◆ととのえるじかん◆2〜3名少人数のグループヨガクラス◆ヨガニードラ講座◆ヨガニードラの体験を深め、誘導をする練習を深めていきます。◆つながるじかん◆ヨガ、ヨガニードラ、瞑想、アーユルヴェーダをゆっくり深めていくシリーズ講座*詳しくはブログの記事やスケジュールをご覧ください。>>女性のためのアーユルヴェーダとヨガ@岸和田0うちの近くの公園の桜です。今か今かと咲くタイミングを待っているようです。「女性のまいにちに寄り沿うアーユルヴェーダとヨガの会」を開催しようと思います。色々なことを選択していく目安になりました。女性は、年齢や毎月のホルモンバランスの変化で体調が変わります。そんな「今日のわたし」に寄り添ったことを選んでいけたら、ミルフィーユの層が積みあがるように健康の底上げができるような気がしています。そんなことをお話したり、ヨガをしたりする会です。お会いした方のおひとりおひとりのお話をゆっくりお聞きしながら進めていこうと思っています。不安な人、毎日を楽しく過ごせている人、どんな人も、自分の滋養を高めたり、癒したり、うるおすことができます。&産後、更年期前後での体と心の変化に寄り添う内容にしたいと思います。わたし自身が、年齢を重ねていく中で自分自身も周りの環境も変化していく中で、その時々に出会うセルフケアや知恵に「あっ!そういうことかぁ」とたくさん助けてもらってこともあって、このテーマでお話しできたり、ヨガの練習を一緒にできたらよいなぁと思ったからです。●それぞれのライフステージでの体とこころの変化をアーユルヴェーダの視点からみてみる。classについてくらすよがのせとひろみです。プライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*◆プライベートセッション◆ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。