通われている人やもう卒業した人などのホームページやブログを読むと、トランス呼吸法のコツややり方が書いてあった。実際はやってみないとわからないことも多いけど、「吐く量」が大事と書いていたので、とにかく自分なりに参考にしつつもやっていた。一通りSADのルーツ分析やおれの人生についての話や雑談が終わったあと、いよいよプログラムの本題に入る雰囲気になってきた!そんとき、すっかり先生と打ち解けていたけど、さすがに緊張してきた。これから何が始まるんだ?まずは立って、呼吸をするように言われた。最初ちょっと先生が手本をしめして、その通りやっていた。壁際に立って、押し出すようにといわれた。「けっこう吐けるな」と言われた。「ちょっと練習を続けていたんで・・・・」と答えると、先生は「そうかそうか」と嬉しそうだった。目を閉じて、先生のアドバイスや習性通り呼吸をしていた。「もっと強く押し出すように」と言われ、一生懸命やっていたら、いつの間にか横たわっている自分に気づいた。「!!!!!!?????!!!!??!!!!!?????????!!!!」こんな感じでしばらく呆然としていた。何が起きたかわからない。浸っていたら、もう一度同じことをやるように言われ、不思議な感じと感覚のまま呼吸を続けた。やっていると、もう立っていられなくなり、倒れそうになる。寝っ転がりたい感覚だった。やる、呼吸をやるのだ!と続けていたら、再び意識が飛んでいて、今度は壁にもたれかかっていた。二度目の不思議な体験に、正直「これは本物だ、すごい、なんなんだこりは!」と思った。「あーーーーーー、これがみんな言っていた体感かー」でも、先生に何もされていないし、勝手に一人でなっていたのだ。今度は時期を見て、先生が背中を反らして、息を止めるように言われた。反った背中を先生が支える感じだ。同じ、更に今度は強烈なインパクトを体感した。それまでも凄かったが、さらに無意識の感覚というか、これが変性意識下もしれない、トランス状態なんだという感覚だった。おれは有頂天になった。通う前の色々な心配や不安も、無くなっていた。先生の電話口でも自信もこういうことから来ているんだなと思った。すげーすげーという感想しかないという経験したみんなの感想も、確かにあり得る。これがわからないのはもったいないなと思った。「意外に体が柔らかいし、呼吸の成果が出てるんだな」と言われた。何が何だかわからない中でも、やり続けた甲斐があったんだ!おれってば、偉い!たしかに感動する出来事だ。この感覚が深まるという。暗示は入らない状態だそうだから、今後の家での呼吸訓練が重要になる。あと、首がちょっと硬いから、ストレッチをやるように言われた。時間は翌日になっていた。こんな遅くまでやってくれる先生に感謝!漫画喫茶に泊まることを告げると、わざわざ帰り道、新宿の漫画喫茶まで付き添ってくれた。いうところがみんなから好かれるところなんだろうか。頼れる兄貴分・親分肌という感じ。感想2緊張していたけど、思ったより自分のことを話せた。人と距離をとることが絶妙な岩波先生相手だからだと思う。声がハキハキしていて大きく、とっても明るい人物だ。一ヶ月前からの不安も杞憂だったなと感じた。作成してプリントアウトして持ってきたルーツ分析の紙を見せた。「おお、読みやすいようにして持ってきてくれたんだな、ありがとう!」と言われ、努力が報われた!けっこう、ルーツ分析はきつかったし、骨が折れた。きつかったというのは、自己分析はかなりパワーがいるということだ。避けてきたことだから、もし悩みがある人は、自己分析やルーツ分析を逃げずにやった方がいいと思う。それだけで心が軽くなったぐらいだから。岩波先生が言うには、人によっては思い出すだけで思考が停止してしまう人もいるくらいだから、人生のひどさに関しては、まだまだ大したことがないんだなと思った。修羅場をくぐり抜けた人の悩みは相当なものらしい。いって、俺の症状もかなりきついし、どちらが上とはわからないが、悩みのルーツが軽い人の方が、回復は早いそうだ。修羅場といえるほどのものはなかったけれど、かなり幼心から負荷がかかっていたり、伸び伸びできなかったりしていたから、きついものがたくさんあった。先生が読んでいる間、泣きそうになってしまった。「よし、わかった」と言って、「これじゃ、悩んで当然だな、つらかったな」と言われた。涙がこぼれそうになったが、男だから我慢!あとで言われたが、自分の悩みは「こうこうこういうことがあって、今につながっていて、これじゃ悩んで当然だ」と自分なりに納得した時、一つ悩みへの執着が減っていくそうだ。気づけた時、心のおもりが減っていったと思う。先生から「悩んで当然だな」という感想をもらった時も、不思議と心が楽になった。トランス状態にはいることもできたこともあり、さらにはなんと初回から、教えてもらった呼吸法で何が起こったかわからない感覚を味わったこともあって、脳がオーバーヒートしてしまい、細かい話のやりとりを覚えてない!でも、できうる限り思い出して書いていきたい。そのなかでも、自分のルーツ分析を読んでもらった時の感想は印象に残っている。あと覚えているのが、人は一つのことばっかりやってくると食傷気味になって「もういいよ」と思ってしまうという。自分の人生を見つめるルーツ分析で、執着している悩みやきっかけ出来事に食傷気味になるまで見つめて「もういいよ」と時効にしてしまうことが大事と言われた。なると、心に余裕が生まれてくるらしい。事後報告1ついにその日がやってきた。不安と期待、どちらかというと不安が勝った状態で新宿駅を降りた。以前電話でワシントンホテルに着いたら事務所に電話するように言われていたから、まずはタクシーで710円(1区間)でホテルに行った。そこで携帯から電話すると、つながらない!一気に不安になった。しようと心配になっていたら、ふと思い出した。岩波先生の携帯電話番号を教えてもらっていたのだ。したら夜10時だから、先生は夕食に行っているのかもしれない。そこで090に電話したら、つながった。なんと西新宿の事務所にいるらしい。プログラム中だったとか?ともかく電話のあと数分で待ち合わせ場所に岩波先生が来てくれた。コミュニケーションがいかにも特異そうな人だった。これでどんな人が直接会うことでわかって、安心感が増した。怖い人だったらどうしようとか、いろいろと考えていたが、杞憂だった。勝手に考えて不安に感じてしまう俺が一番いけないのだが!あ、電話が通じなかったのは、もう一つの東京の事務所にかけていたらしい。03-54**にかけていた。西新宿事務所は03-64**で、けっこう間違えている人が多そうだ。本当は事務所がないんじゃないかという邪推をする馬鹿がネット上にいたが、ともかく通じてよかった。事務所の周辺はまさに高層ビル群で、よく東京の高層ビルがうつる場所そのものだ。近くに都庁があって、大きな公園もある。夜だったし、意外に空気もよくて、歩道も大きく歩きやすい場所だった。待ち合わせ場所から数分で事務所に着いた。レンガ調の建物の一室が事務所だった。先生と話していると不安もどんどん無くなっていったし、地のまま生きている人だという印象だ。自然体でいられていいなと思う。俺はつねにプライドを気にして、よく思われようと必要以上に演技してしまう。楽に生きられるようになるってことは、岩波先生のような自然体になることが一番なんだなと実感できた。最初は雑談から入り(どこから来たとか、今まで何をやってきたか)、次第に社会不安障害に関する話題にうつっていった。長くなること間違いなしなもんで。後日書きたいと思います。