豪雨の表現が正しいかな?夜中にも、ザーザー雨が降り出し、またもや二度寝。オマケに久しぶりに見た(単に覚えているだけだと思うが、、)夢でも急に降り出す豪雨。外でザーザーと音をたてて降っていたのだろう。05時21分ははは、、、朝の涼しさで窓の開け方絞っている今日この頃。ほんの少ししか開けていなかったら、逆に暑くて夜中に目が覚め、二度寝ならぬ3度寝をして、5時過ぎに起きた。ま、休みだから許すことにしよう。小刻みに眠った分、めざめは今一すっきりせず。今日も休みなので、朝の内に、、ラジオ体操2日目。昨日は第1体操のみで止めましたが、今日は第2体操も。最後の「あがった息を整えるように」という指導者の声のように、第2体操終わりには、すこ~し息があがっていた。夢見心地で、一度夜中に目を覚ましたときに携帯電話で「今起きた」を押した?休みなので、久しぶりにラジオ体操。普段あまり動かさない上半身の体操がきく~~。明日から遅めの夏休み3連休!(^^)!・・・土日月と3つ足して、6連休?も可なのですが、連休のあとの来週土曜日には、毎月定例会議が控えていて、土曜日に出勤して3日間のタイムラグを埋め、休みの筈の月曜日にも少し仕事をしようかという魂胆(/_;)何のための3連休なのやら、、、(?_?)期限内に取らないとならないので、とりあえず6日のうちの3日取得。日別画面へ09月13日(月)起床時刻:04時37分4時台起床が定着して、この時間はもう上下の瞼が仲良しになりそうです。月曜午後は眠いの何の。帰宅のバスの中では船を漕いでおりました。朝夕涼しくなって、窓を少し開けて寝ていますが、朝起きると、少し喉が、、、気をつけなければならない季節にようやく突入したようです。起床時刻が乱高下しているように見えるけれど、4時~5時の間なので、目盛りの間隔が広いので、ま、こんなものでしょう。久しぶりに、夜中に目覚めることもなく、朝までぐっすり。夜中に雨の音で目が覚め、またまた二度寝?目覚まし時計が鳴る寸前で目覚めました。今日も時計を見るまで何時か分からない暗さ(明るさ)でした。朝起きる時間が薄暗くなってきて、目を覚ますと1時半頃だったりする。今日も二度寝で、自動スイッチオンのラジオの音で目覚めました。04時40分また寝ると、5時過ぎそうなので、起きてしまう。書いたにもかかわらず、二度寝してしまった。日別画面へ09月01日(水)起床時刻:04時37分やはり、目覚ましのお世話にならずに、だいたい毎日起きています。休日は目覚ましかけずに寝ますが、それでも2度寝したときに6時過ぎに起きた以外は、殆ど5時の目標はクリア。最近は、4時40分頃から朝食・弁当の支度、6時15分には身支度もして出勤という生活。翌月>>プロフィール早起きだけでなく、目標を持って臨むために続けます。08:30山頂まで到達した。火曜日にパートさんと残りを埋めたら山頂でご来光。05:40寒中禊をさせてもらった。05:25長野から黒豆とパンが届く。パン作りにはまっているらしい。05:01ざおしゃんにゃあお♪夜更かし寝坊の法則。