̄)この天狗酒場は最近のお気に入りで、ほんと安くて美味しいつまみが盛りだくさん〜今日も大満足でした。朝、声が出ない方の対処法~です。忘れてました~自分が低血圧だということを~(^_^メ)一応シャワーは軽く浴びたのですが、流石に連続で8時間も歌うとだめですね~二つ目のバンドのリハが終わるころには、やはり声が枯れてきました。朝、身体が起きていない状態で歌うとどうなるか?改めて悟りました。ほんとこれは自己管理の問題ですが、それがライブやレコーディング当日だとエライことになります。普段からどうしたらいいか考えておくべきですね~低血圧ほか、朝目覚めが悪い方は、人によって対処法は変わってきますので、それなりに自分で管理し、解決法を試行錯誤しなければならないのです。いうことで~今日は私なりの解決法をお伝えします。一般的に・・・起きてから5時間は体全体の筋肉は起きないと言われています。その中でも、首回りの筋肉は一番最後に起きると思われます。私は過去に朝や昼からやっているイベントやセッションに、よく出演してました。満足に歌えなく、非常に辛い経験をしてきました。早い時間帯からレコーディングや歌う機会がある場合、試行錯誤してその解決法を捜していました。効果的なのは朝サウナなんですが、、、これはうちに有るわけないし、なかなか行けないのが難点ですので。いうことで、朝風呂について~コツがありますので、今日は朝風呂の入りかたについてシェアーしてみます!もちろん、朝風呂と言ってもカラスの行水じゃ効果はありません。ぬるめのお湯にたっぷり1時間かけて入るのです。これは人によって個人差があるので、目安として先日お話したリップロールを使います。起きたては、ほとんどの方はリップロールは出来ないはずですので。湯船につかりながら10分毎にリップロールをやってみて下さい。出来るようになれば、お風呂から出ても大丈夫です。ま、私の場合1時間以内で出れるという事はまず皆無ですが、低血圧でないかたも参考にしてみて下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。