これ、筋膜のせいやな。棘上筋が痛かったら筋膜リリースがおススメ。今日の筋トレは腕と肩の日。棘上筋の痛みが無くなって快適な筋トレやった。腕と肩は取り敢えず24kg固定でもう少し身体を慣らそう。先を急ぐと故障に繋がるのは過去の経験から分かっているから、慌てず、、、ゆっくりとやっていこう。go今朝の体重は69.8kg。昨晩の夜ライド後に69.3kgまで落ちたが、酎ハイ500ml飲んで...04-筋トレ会社でどうしても合わない人がいる場合、、どうしていますか?どうにも違和感がある人がいる。俺が悪いか、嫌われているかのどちらかなのだろうが。それすらもよく分からない。いいっちゃ、どうでも良い事なのだけど、あまり関わらんとこ。俺は嫌いでは無いのだけどな〜。想い続けてきた仕事が実現できるかもしれない今日は営業の頃からずーっとやりたいと想い続けてきた仕事がキックオフ出来た。今日の筋トレは胸の日04-筋トレ色々なビジネスツールを教わるが、どこでどの様に使えば良いのかが分からない。/筋トレ再開:腕・肩の日。今日は会社でクリティカルシンキングに関するちょっとした講義を受けた。昨日は丸一日雨やった。一日中継続的に雨というのはなかなか珍しくなってきたな~と最近思う。そのお陰で昨日は朝ライドも夜ライドも出来ず、出来たのは筋トレのみ。筋トレは背中と腹筋と体幹。懸垂はもうそろそろ重量的と回数的に限界になってきたような気がする。腰が痛いので骨盤職人で筋膜リリースゴールデンウィークまであと2日しかない。やりたい仕事がノリ始めたのに、、、。今日の筋トレは腹筋と背筋の日。流行りのSSTでやるも、FTPにせまる勢い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。