「物を拾う時に腰が痛い」といったお悩みはありませんでしょうか?その症状、実は”首の筋肉”が原因です。前かがみの腰痛に”首の筋肉”が関係するのか?まずあなたに理解してほしいのは“身体が全身つながっている”という事実です。下の図をみてください。青く光っているのはバックラインという筋肉の後ろにある筋肉です。これらが共通して働いていることは身体が前に倒れないように支えている(筋肉を縮める方向に動く)です。前かがみをいざする時に通常であれば、身体の前側にある筋肉は縮み、後ろの青い筋肉達はうまく伸ばされることによってはじめて「前かがみ」ができます。何かしらによって首の筋肉である”後頭下筋”が硬くなると首の青い筋肉は縮こまります。・デスクワークが多い・研究など目を使った仕事をしている・肩こりもある・交通事故などの経験がある方は首の筋肉が硬くなりやすいです。後頭下筋が縮こまると、身体はつながっていますので他の青い筋肉も後頭下筋に向かって縮みこまろうとします。そんな状態で前かがみを行うとどうなるのかというと青色の筋肉たちはうまく伸びないといけないのに後頭下筋が縮こまっているせいで必要以上に腰が伸ばされた状態になります。これが結果として腰に痛みを引き起こしているわけです。このような場合には腰自体に湿布や注射、マッサージなどのアプローチしても、腰痛の原因を作っているのは縮こまった後頭下筋なので後頭下筋を柔らかくしてうまく伸びるようにしないと前かがみの腰痛が改善しないわけです。今日はそんな症状を改善させる後頭下筋ストレッチをお伝えしています。”初月無料”↓↓↓https://goo.gl/jtRVcW*詳しくは↑こちら↑をクリック。PPS.これ無料でプレゼント中です。↓↓↓https://goo.gl/7uXkxw*↑こちら↑は無料版になります。私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!↓↓PPPPS.「youtubeだけの限定動画」を配信中!チャンネル登録はこちらから↓↓*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。10:00〜20:00(不定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。