ひき始めにオススメのた風邪の治し方。お手当レシピ集05歳の時から不調があればすぐに病院に行くしかないと思っていた。私は5歳の頃からよく喘息の発作を起こしては病院に通った私は、何か不調があればすぐ病院に行くしかない。いう考えしかないような子供でした。薬膳について学んでいくうちに、これまでの自分のごく当たり前だと思い込んでいた考え方に違和感を感じるようになりました。予防接種を受けることがどんどん人間を弱くしていっているのではないか、と感じるようになったのです。医学は、私たちにとってとても大切な存在です。私たち現代の人間はどんどん強くなる薬に守られすぎて、どんどん免疫力を上げる力が減ってきているような気がします。人々は自然に寄り添い山にある野草や、畑で採れる野菜や果物のパワーを当たり前のように享受していました。毎年インフルエンザウイルスが蔓延すれば予防接種をしますが、また次の年には新しい新型のウイルスが生まれます。私たちが人間本来の持つ強さを取り戻していくことも、大切なのではないでしょうか?今の私たちに何ができるのか?今日は薬膳的観点から一緒に考えていきたいと思います。見た目の特徴は、顔は比較的青白く、ひどい時にはチアノーゼ状態となって唇や爪が紫色になることもあります。急性の気管支炎や、クルップ性肺炎などの急性で起こる症状や喘息の発作は「陽性」の症状と判断します。【症状別】家庭でできるお手当方法と簡単なレシピをご紹介しますここでは、呼吸器を中心に起こるいくつかの症状について、そしてそれぞれの疾患に対して家庭でもできる薬膳的お手当てや、レシピをご紹介していきます。免疫力UP!体から不要な重金属や毒素を排泄する<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。商品の詳細はこちら喉の痛み、咳など風邪の症状を和らげ、気管支や肺を強くする食材とお手当レシピをご紹介します空気が乾燥する今の季節はウイルス感染によって風邪を引くことも多いと思います。病院でお薬を処方してもらう以外にも、自然の食べ物でケアすることで、だんだんとウイルスに負けない身体を作っていくことができることもあります。気管支や肺の呼吸器系疾患の場合、薬膳では「蓮根」を多用します。風邪をひきやすいこの季節は、特に症状が出る前から、ひじき蓮根やきんぴらにも、いつものお料理の中に蓮根を積極的に取り入れることをお勧めします。喉を優しく潤しながら喉の炎症の悪化を防いでくれます。大根を1cm角のさいの目に切り、湯煎で消毒した瓶の中に入れたら、蜂蜜をひたひたに注ぎます。時々混ぜながら半日くらい置いておくと、大根から水分が出てくるので、その上澄みを一日数回、気が付いた時にこまめに飲んで喉を潤しておく。苦みの元でもあるサポニンは抗菌作用があります。天然のうがい薬として喉の痛みをケアしてくれます。黒豆(40g)をよく洗い、水(1l)の中に入れて中火で30分煎じる。黒く溶け出したらお好みで蜂蜜を入れて一日3回50mlを空腹時に飲む。梨に含まれるソルビトールという成分は喉の炎症を和らげ肺を潤してくれます。梨には解熱効果もあるのでインフルエンザなどの発熱時にもお勧めです。蜂蜜を大さじ1入れたら落し蓋をして、弱火でじっくり20分ほど煮込んで下さい。煮汁がなくなってきたら火を止めて熱々のうちに頂きましょう。風邪のひき始めに摂取することで、体内にウイルスが繁殖することを最小限に抑えることもできます。疲労回復効果もある味噌と一緒に取ることで、食欲を取り戻していきましょう。●レシピ●ニンニク1片をオーブンかフライバンで焼きすりおろしたら味噌を小さじ1混ぜて丸めます。それをもう一度オーブンで焼いて焦げ目をつけたら180mlのお湯に一気に溶かして飲みましょう。倦怠感があり、食欲もない時は簡単で血行をよくするこちらの梅しょうが湯もおすすめです。熱湯180mlを注ぎ、小さじ1の醤油を混ぜて飲みましょう。私が風邪引きでなくても、つい作ってしまいたくなるのがこの金柑の塩煮です。中国では「風邪が流行れば金柑が売れる」と言われたほど、ビタミンCたっぷりの金柑は風邪の妙薬となってくれます。ある甘露煮と違い、土鍋を使い、お砂糖を使わないで塩だけで煮込むので体を冷やす心配もなく風邪のひき始めのお薬になってくれます。金柑を15個ほど用意してよく洗ったら、熱湯をさっとかけます。弱火で20分くらいゆっくりと煮込みましょう。金柑が焦げるちょっと手前に蓋を開けて汁がが出てくるのを確認したら、その汁で一煮立ちさせて完成です。免疫力UPアイテム!<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。肺の様々な症状に効くと言われている蓮根は気管支を緩めてくれます。喘息や風邪など様々な病気から起こる咳や痰の症状を助けてくれます。通過していくため咳の症状を引き起こす気管支の刺激を和らげてくれます。葛粉を大さじ1を水150mlを一緒に鍋に入れ、少しづつかき混ぜながら弱火にかけていく。葛が透明になったらすぐに火を止めて完成。1日1〜3回摂取してください。⦅蓮根ボール⦆の作り方こちらも肺を強くする蓮根を使ったレシピです。油で揚げていく陽性のお料理方法なので、陰性の疾患である喘息による咳にもお勧めです。油でカリッと揚げてお好みで醤油などをかけて食べる。*POINT:蓮根は捨ててしまいがちな節の部分に一番肺の薬効があると言われています。黒いヒゲのような汚い部分は取り除きながら節の部分はしっかりと使うように心がけましょう。豆腐を使って少しづつ体温を戻していくことが大切です。この豆腐パスタは、通常の解熱剤とは異なり、体外に発散しようとする熱を効果的に取り除いてくれるため、ウイルスと闘う力を損なうことなく、心地よく熱を下げてくれます。(注:熱が38度以下になったら体温が冷えてしまうのでお手当を中止して下さい。レシピ●1お豆腐をしっかりと水切りしてすり鉢などでペースト状になるようによく潰す。小麦粉を混ぜながら程よい硬さになるように混ぜていく。3木綿の大きめなガーゼに2で作った豆腐パスタを2cmほどの厚さで伸ばし包んでおでこに乗せる。*高熱の時はすぐに豆腐が熱くなってしまうので1時間から2時間おきに新しい豆腐パスタに交換して下さい。一度使用したものは捨てて、新しい豆腐で作り直すようにして下さい。一度悪化してしまうとなかなか元に戻すのが難しい臓器です。喉が弱い人は大根飴を常備しておくなどして、毎日少しづつ呼吸器を丈夫にしていくことがとても大切です。ちなみに、私が社会人になってから再発した喘息は重症な方だと医者から言われていましたが、この薬膳のお手当レシピを積極的に取り入れてからは薬も服用せずに、ここ3.4年喘息の発作は起こらなくなりました。自然のパワーによるお手当料理によって、だんだんと本来の強さを取り戻してきたのではないかと思っています。健康な時にもバランスの良い食生活で過ごして行くことが最も重要です。Market昔から伝わる知恵を大切にしよう!身近にあるものでお手当て。大人もこどもも試してみて。頭痛や生理痛を根本から無くすためにできる習慣とお手当て。70この記事が気に入ったらいいね!しよう「その食べ方」では深刻な栄養不足まっしぐらです。ホルモンバランス、それともシャンプー?摂取した糖の吸収を抑えてくれる話題の「サラシア」サプリメント。効果的な飲み方・飲むタイミングを解説します!海外で危険性が認知されているにも関わらず日本ではなぜか「安全」とされているアトピー薬の恐怖。ステロイドが引き起こす負のループ。強制抑制した炎症は、肺からも出てきます。TOおしっこを我慢すると膀胱炎になる!はもう古い。眠れない原因を徹底解説します!現代人にありがちな4つの不眠症から見る対処法。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。