焼き鳥は心強い味方2020.02.10先日の夕食は焼き鳥でした。焼き鳥は摂取カロリーやタンパク質量を調整しやすく、外食の際は心強い味方であります。焼き鳥を食べる時は皮やぼんじり、つくねやハツはカロリーが高めなので、避けるようにしています。味付けはタレか塩でのどちらかでいうと塩の方がカロリーが抑えられます。焼き鳥のいいところは自分の食べた量を把握できるところで、串の本数で食べ過ぎコントロールができます。