3ヶ月で-10kg痩せました。スマートフォン用の表示で見る3ヶ月で-10kg痩せました。3ヶ月-10kg(食事制限)落としました。ダイエット、料理、お菓子、節約、メインに書いていきます!体重は毎日記録し、たまに自分の体型も載せてます。見てくれる方がいると頑張れると思いブログ始めました。お願いします😋この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。本当、存在忘れかけてました。ダイエットは意識したり、しなかったりとゆるゆるだったので更新率がかなり低くなりました。その間、何人か見にきてくださって...今まで以上に閲覧数が増えた日もあり嬉しく思いました。久々の身体の写真アップします。⇦ダイエット始めた頃と比べてください。食事は、メインの肉とサラダと麺類が基本です😅彼好みで、合わせてます。サラダから食べるように心がけてます。白ご飯も、夜だけ少し食べます👌その代わり麺食べてます。最近はあまり、食事は気楽にしてます。一応気にしてるので、食べたい!と思う日は気にせず食べます。後でめっちゃ気になるので、運動したり次の日控えたりと調整してます。食べたい時食べて、ゆる〜く頑張っております。先週のおやつは...フィナンシェとアメリカンクッキーです。作りすぎると、パクパク食べ過ぎてお互い太ります(笑)この間、スタバの新作飲んできました。美味し過ぎて、昼と夜2回飲みに行きました(笑)こんな美味しいもん、反則だ😅😅頑張ってる最中なのに、負けました(笑)そして今日は、会社のプチ送別会。和食のお店で、味がとっても優しくてほっこりしました☺️たくさん食べて、大満足。再来週からGW+生理なので、これ以上は増えないように😭いつも、グタグタなブログですが、見てくださりありがとうございます。まとまりないですが、こんな感じで終わりたいと思います。ホームパーティ体脂肪→25.4朝10→45.3夜→45.1体脂肪→25.8急激に体重が落ちました。嬉しいようで、少し不安でしたが、生理3日目からいつも、体重落ちやすいのでそれもあるかなと。あと、野菜中心にしてからってのもあるけど。徐々に減っていてほしいな〜〜。今日の朝に撮りました〜📷気持ちお腹がすっきりしてきたなーって感じてます。20:44急激に落ちましたー😱😱😱😱♡Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-04-04ハニードーナツ。週末は、ハニードーナツ🍯作りました。作り終わって、昼寝をしてたら、彼が帰宅。したら、くり抜き部分とドーナツ一個食べられてました(笑)美味しい〜〜と食べてくれてたので良かったです。半分に切って、生クリーム挟んでも美味しいだろうなぁ。デブることばっか考えてました。大豆肉で麻婆茄子🍆モニター商品で頂き、さっそく使ってみました。お肉そのもので、びっくりしました!!️!!️!!️これは、めっちゃ使える。言われないとわからないし、食べ応えあるしリピ確定です👍👍ただ、値段が高かったら買うのはやめます(笑)4月から出来るだけ、ヘルシーメインで頑張ります😋1kgは落とせるように頑張るぞ。22:50ハニードーナツ。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-04-02前回と比較写真と節約について。最近、体重も全然変わらないので、写真も全然撮っていませんでした。この間久々に撮り、前回と比較してみました。最近撮った方が、パンツズラしすぎて、変ですが気にしないでください(笑)ウエストも最近、全然測ってなくて😫だけど、間違いなく、前より出てるかも...。あと今まで、ウエストの測り方間違ってて、3~4cmマイナスでみてました😅😅なので、72cmだったと思ってた頃は75~76cmありました(笑)今回は、正確に測っての72cmです。彼に、今更?とかなりバカにされました。最近、メリハリがないので何もかもにやる気がないです。好きな物を食べれることも幸せだけど、自分でも分かるくらい今かなり気が緩んでる状態で(笑)ご飯に行く機会も多いし、体重が減ることも気にせんくなってきてるなと。本当はこの体重で維持していきたいんですけど、もうちょっと痩せたいので、運動と食事制限、頑張ります😊あとは、節約!!今まで、意識はしてなかったんですが、やっぱりちゃんとしないといけないな〜って感じてきました。結婚してないので、お互いにお金を出してやりくりしてます。内、彼からは生活費として25000円貰ってるので、生活費は約6.5万円です。毎月1~万くらいは余ってきて、去年貯まったお金から新しい冷蔵庫を買いました。買ってからか、中々たまらなくなって、家計簿もつけてきたんですが雑な家計簿で(笑)これからは、ちゃんとしないといけないと思い節約していこうと考えています。節約より、お金の管理をしっかりしないといけないなと😅今更すぎて自分でも呆れます。基本的に、食材の買い物は安いスーパーで一週間分を買い込みます。6000~7000円いくときもあります。これを、どうにか5000円以内に抑えられるようにしたい。1ヶ月食費→25000円でやっていきたい!!とにかく、無駄なものは買わない。安いからと買いすぎない。買い物いく前に必ず冷蔵庫を見る。光熱費は、だいたい1.3万円くらいかな??水道代は、家賃と一緒に引き落としなので彼が払ってくれてます。19:45前回と比較写真と節約について。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-03-26おかしづくり。体重報告→3月〜16→45.7→45.617→45.5→46.018→45.8→46.219→46.3→46.520→46.5→46.221→45.8→45.922→45.8→45.823→46.1→45.824→45.8→45.825→45.7→45.826→45.8最近めっちゃ食べるようになりました。朝と晩は😂その代わり、夜は食べる時間を早めてます。仕事終わってから、ご飯をマッハで作って食べてます(笑)野菜とおかず中心にして、白米は3口分くらいかな?^^朝はがっつり食べますが、最近は、朝も夜も量が変わらない気がしてきた...。有難いことに体重がほぼずっと同じなんですよ(笑)なんでなんだろう。来月は絶対体重落とす!!来月は44~45辺りまでいきたいなー。中のクリームは、バタークリームとカスタードクリームを合わせたものです。見た目をもう少し綺麗に仕上げたかったんですが、私の不器用さが出てしまいました。レシピはクックパッドさんを参考にしました。これは、もう一度作りたくなる味です👌かなり高カロリーですが、食べる価値ありです。🍓苺のミルフィーユ生チョコパイ苺のミルフィーユはプレゼント用なので食べていません😋チョコパイは自分が食べたかったので作りました。苺のミルフィーユもずっと気になってて、チーズケーキと悩んだんですが、やっぱり作ったことないお菓子を作りたかったので、昨日作りました。一回焼いて終わりかと思ってたんですが、両面焼いてから、パイがふくらまないように、おもしを置いて再び焼いて、最後にキャラメリゼで焼きました。焼けたパイ生地に生チョコ挟むだけで、とっても簡単😋😋レシピは全てクックパッドさんです。10:25おかしづくり。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-03-15体重、日常報告〜〜お久しぶりです。これといって、ストイックに食事制限したり、ダイエットには意識してませんが、なんとかキープしてます👌👌👌3月〜7→45.2→45.78→45.7→45.99→45.9→46.010→45.3→47.011→46.3→46.012→45.3→45.413→45.6→45.714→46.0→45.815→46.0→45.6体脂肪→26.6朝と晩の食前の体重を計ってます。これをすることで、体重が維持できてます^^体重を毎日測れば痩せる!と言いますが、ダイエットを始めて、本当にそうだと思いました。先週は幸せ続きで、一週間早かったなぁと。体重は増加しまして...(笑)その日の夜は抜いて、次の日はランニングに👍5km走れた〜。明日明後日も、天気が良ければ、ランニングしようかなと思ってますなんとか、体重も45~46の間でキープできてます!!ただ、花粉が酷くて、辛いですが...😭😭負けてられません(笑)こんな、調子で頑張りたいと思います(^ω^)でわでわ。急激に落ちましたー😱😱😱😱♡ハニードーナツ。前回と比較写真と節約について。月別アーカイブ3ヶ月で-10kg痩せました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。