h.kiba2017年8月7日21680Share:大津の素晴らしいお店やスポットを紹介していくシリーズです。FMおおつは皆さんと大津の魅力を共有していきたいと思います。FMおおつの開局趣旨をご理解いただいて「公認サポーター」としてご支援頂いています方々をご紹介しております。中山スポーツ」さんです。中山スポーツ代表の中山博識さんにご対応いただきました。お忙しい中ありがとうございました。今回は引き続き健康をテーマでご紹介させて頂きます。制作まで、プロのシューフィッターが靴選びをお手伝いされております。気になっておられる方はぜひお店にご相談下さい。中山さんはノルディック・ウォークのインストラクターの資格を有しておられます。ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩きの質」を高めることができます。スポーツさんでは毎月第1土曜日、第3月曜予定で定期的に「ノルディックウォーク体験会」も開催されています。専門の方からノルディックに関して無料で教えて頂けるのは素晴らしいですね。興味がある方は連絡してみて下さい。077-514-7577私も中山さんにいろいろ伺い、これまでノルディック・ウォークに対する考え方が変わりました。年配の方々の運動不足解消的なイメージがありましたが、決してそうではありません。年代に限定せず家族で楽しめる歩く健康法です。私ごとで恐縮ですが、家内は両足とも人口股関節で運動制限があります。見た目は健常者と何ら変わりませんが、走ったりすることはしないように病院の先生から注意を受けています。そんな事情もあり家内の運動不足解消については日頃から悩んでいました。そんな中、お話うかがったノルディック・ウォークに非常に興味を持ちました。私もしっかり導入を検討してみたいと思います。中山スポーツさんでは「びわ湖チャリティ100km歩行大会事務局」もされておられます。通称「びわ100」の名称ですね。21(日)にかけて開催されます。かけて歩く大会で、今年で4回目。今年は「ハーフびわ100」として50kmコースも設定されてます。完歩を目指して応援グッズなどもいろんな種類がそろっていますので、お店でご相談下さい。参加申し込みの締め切りが今月8/31迄となってますので、チェレンジしてみようと思っておられる方はどうぞお早めにお申し込み下さい。(前々週は68km)先週もよく走りました。タイヤの不具合など、自転車にもやや問題が発生。我が愛車(ブロンプトン)は現在入院中です(T-T)来週のレポートでお伝えします。P/S私たちは、今秋、大津市内を主な受信エリアとするコミュニティFMとして、「FMおおつ」を立ち上げます。一人暮らしの高齢者の方々へラジオ1,000台をお贈りしようと考えています。FAAVO)さんのご協力を得て、クラウドファンディングにてラジオ製作資金をご支援をお願いすることに致しました。https://faavo.jp/shiga/project/2022皆様のご支援をどうかよろしくお願い致します。