疲れがたまってくるとどうしてもイライラしてしまいますよね。おうちで簡単にできてリフレッシュできるアロマテラピーをご紹介します。出典:http://weheartit.com毎日の家事や育児で疲れはたまっていませんか?子育てでどうしてもイライラしてしまうこともあると思います。ストレス解消したいけどなかなか1人で外出するのも難しい・・・そんな方に自宅に簡単にできて、癒されるアロマテラピーをご紹介します。アロマテラピーとはアロマテラピーは、植物の香りやさまざまな働きの力をかりて、心や身体のトラブルを穏やかに回復し、健康増進や美容に役立てていこうとする自然療法です。アロマテラピーとはアロマはリラクゼーション効果に加え、ヨーロッパ諸国では医薬品と同じように取り扱われる、”西洋の漢方”でもあります。出典:アロマテラピーの効果とメカニズム|特集|eo健康アロマテラピーには様々な方法があるので、自分のライフスタイルに合ったものを取り入れるのがおすすめです。部分に存在する天然の液体のことで、その植物の香り成分が凝縮されて含まれています。出典:エッセンシャルオイル(精油)とは何ですか?ではストレスやイライラに効く初心者の方でも使いやすい精油をご紹介します。出典:http://cotonohanomori.netさわやかでフローラルな香り。自律神経のバランスを調整。ストレス・怒り・不安を癒しながらリラックスさせてくれます。赤ちゃんの夜泣き対策にもいいと言われています。イランイラン出典:https://www.chufudi.jpエキゾチックで濃厚な甘いフローラルな香り。不安、緊張、ストレスから解放させてくれて、リラックスできます。生理痛にも効果があります。出典:http://thaiherb.jpレモンに似ているが少し甘さを含んだ香り。リフレッシュしたい時や集中力を上げたい時におすすめです。食欲不振にも効果があります。viewおすすめ赤ちゃん用アプリ5選!寝かしつけ&ゴキゲンアップに♪あやしても泣きやまない時や、外出先での泣きぐずりにぜひ試してほしい、赤ちゃん向けアプリをまとめました。「歯磨きの習慣を身につけさせてあげたい。view幼児期の便秘の原因はトイレトレーニングの間違った進め方かも?こどもの便秘は苦しそうで見ている大人もつらくなりますよね。わかっていても子供の野菜嫌いには手こずるものです。view一人で悩まないで!子育でストレスを溜めない為には?新米ママは慣れない子育てと不安の毎日で、パパの理解を得たいと思うことでしょう。view電車でのベビーカーマナーが話題に・・・。電車に乗る時に、ベビーカーのマナーの悪さが目立つと、あらゆるメディアで取り上げられています。viewsumomomama日々の暮らしの悩みが少しでも楽になるお手伝いができればと思いますアクセスランキング人気のあるまとめランキングDailyWeeklyMonthly1100均なのにおしゃれ♡ダイソーとセリアの食器を比較!marotabi2イマドキはPCが当たり前!子どもと使えるお絵かき無料ソフト5選midori3ママの手作りでおやつタイム♪赤ちゃんのおやつレシピ5選sumomomama4母乳育児を目指すママ試してみて!母乳がよく出る食品5選manahaha5パソコン初心者必見!無料でできるタイピング練習サイト5選makowork6100均の食器でおしゃれなテーブルコーディネートをしよう!sumomomama7夏休みの工作や自由研究のヒントに。