23:18)バナナを持ち上げるって発想が面白ーいです。自主的な運動を続けてるって素敵ですね。00:24)今の鍛え方って数値とか把握して論理的なんですね。私はこれといった運動はしてなくて・・・散歩くらいかなぁ^^;。以前は毎日ラジオ体操してたけど、最近すっかり忘れてます。06:32)体を動かして気分爽快ですね。07:04)★2kさま心臓病の方はきつい運動というよりもウォーキングやストレッチでいいのではないかと思います。サウナとかも入ったらよくないでしょう?★藤並香衣さま大塚国際美術館、とっても広いので朝から計画的に見て回りたい美術館です。休憩スペースもたくさん用意されているので疲れたら座ってパンフレット見ながら計画を練る感じがいいと思います。奈良からだとぐるっと回る感じですね。07:12)★英ちゃんさまそうですね。道を走ると信号待ちなどでなかなかノンストップで走れないんですよね。排気ガスも吸うし(笑ジムだとスピードや心拍数をチェックできるのと、テレビなども見ながら走れるので時短になって便利です。なんでもデジタル化ですから、数値で管理してますね。★ニコニコファイトさま会員は有料で「水素水」というのをサーバからボトルに入れ放題なんです。水素水はアンチエイジングに役立つらしいです。運動した後シャワー浴びて夜道を歩いて帰ると今の時期はとても気持ちがいいです。07:22)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。02/23NEW柴犬ロッキーといっしょに。..意外とあたたかだし、気持ち良い三連..猫の日^^次の猫の日は、2222年..昨日コロナウィルスよりも恐怖を感じ..こちらも晴れてますが、風が強くて・..完全に政府の対応は後手に回っていま..こんにちは。