アンチエイジングブログBlogアンチエイジング2019.10.04皆さんは年齢と共に身体の衰えを感じたことはありまかせんか?例えば・腰が痛くなったり・太りやすくなった・疲れやすいこの他にも身体の変化は沢山あり悩みは様々なはずです。例として出した「腰の痛み」というのは正しい姿勢を維持する筋肉が衰えてしまっているからです。トレーニングをすることで防ぐ事が可能です。トレーニングによって得られる効果として1姿勢が良くなる2肩こりや腰痛、ケガの防止3内臓疾患などの病気の原因を防ぐ4筋肉が衰えるスピードを緩める上記の効果が挙げられます。