コラム今回は普段からマッスルデリをご利用頂いている、日本一の男優「しみけんさん」にマッスルデリの活用術や常に格好良いカラダで居続ける方法をインタビューしました。※最後に食事が夜の活動にどう影響を与えるのかも聞きました!・普段からご利用ありがとうございます。利用開始から9カ月以上経ちましたがマッスルデリはカラダづくりのお役に立てていますでしょうか?はい!ボディメイクのための栄養管理がしっかりされていて、なおかつ味がとても美味しいです。何も考えずに温めるだけで手軽に食事が出来るのでとても役に立っています。・お役に立てていて良かったです!では具体的にどのように利用しているか聞かせてください。基本的には仕事が終わって帰宅してすぐの夕食に利用しています。マッスルデリを利用するまでは、基本的に自分で自炊してお肉や魚、納豆、野菜など簡単に作れる食事を毎食食べていました。長年、美味しく食事をするというよりも、決められたものを食べる「作業」のようなものになっていました。僕は同じ食事をすることが苦手な方ではありませんが、マッスルデリを利用するようになって、栄養管理された様々なメニューの美味しい食事がとれるようになったのでとても満足しています。・味が気に入っていると言って頂きましたが、様々なメニューがある中でどのメニューが好きですか?先ほどメニューが40種類あるとお聞きしてビックリしましたが、その中でも好きなメニューランキングはこちらです。鶏肉豆腐ハンバーグ肉厚で食べ応えもあり、美味しいまたマッスルデリにはパスタもあるので嬉しいです。僕はパスタが好きですが、パスタを食べながらも食事管理が出来るという点も含め、様々なメニューが食べられてとても良いです。その他にもカオマンガイだったり、ボディメイク中にはなかなか食べられない好きなメニューが食べられるのでマッスルデリを食べることがとても楽しいです。・ではマッスルデリ以外の食事についてもお聞きさせてください。普段は自炊をしていて、鶏肉やお魚と納豆、卵、野菜などを食べています。家で食べるのはもちろんですが撮影の現場にも昔から毎回弁当を持参して持っていきます。しみけんさんが作っている食事がこちら↓その他にもコンビニですぐに手に入るプロテインなども利用して、しっかりとタンパク質の確保をしています。・野菜をあまりとらない男性も多いですが、しみけんさんはしっかりと野菜を取っていますね!野菜はブロッコリー、オクラ、キャベツ、トマト、アボカド、きのこなどをシリコンスチーマーに入れて、レンジで温野菜にして食べています。めんどくさがりな方にもシリコンスチーマーはとてもオススメで、野菜をザクザク切って温めるだけなので時短で手軽に野菜を食べることが出来ています。※インタビューした篠田もインタビュー後、すぐに買って利用していますが超便利です。・マッスルデリの利用者にも1人暮らしの男性も多いのでオススメ出来そうですね!しみけんさんの食事管理では「時短」が一つのキーワードになっているということでしょうか?そうですね。食事管理にあまり時間はかけたくないので、同じメニューで一気に作ったり、シリコンスチーマーのような時短グッズを利用して時間をかけずに食事管理出来るようにしています。マッスルデリは食べるものを考える時間も、準備する時間も省けるので時短の面でも大活躍しています。・このインタビューを通じてしみけんさんの食事管理の意識はとても高く感じますが、それは元気な状態で撮影できるなど仕事の面でも影響があると感じられているからでしょうか?健康的な食事をした時と、食事が乱れている時とでは全然元気さが違います。乱れた食事でお腹を下し気味の時には明らかに元気さがなかったりするので、プロとして食事管理には気を使っています!・では次に運動について聞かせてください。現在、筋トレは週に何回くらいやっていますか?週に3回程度、ジムに行ってトレーニングしています。仕事で時間がない時も多いですが、トレーニングは長年継続しています。・この記事を読んでいる方の中にも続かないって方がいると思うのですが、食事管理や筋トレを継続する秘訣を教えてください。それは頑張らないことです!頑張ろうとしても最初は良いですが、いつかは頑張れなくなって結果的に続かなくなります。そのため適当にやることが大切でそれが習慣化した時に継続出来るようになります。頑張らずに適当でいいので無理せず出来る範囲内で行っていき、それを習慣にすることが継続する秘訣です。・では最後にこの記事を読んでいる方々へ一言お願いします!ダイエットやボディメイクにおいて食事は重要ですが、夜を元気に過ごす上でもしっかりとタンパク質を摂った健康的な食事が重要です!食事が乱れている時と健康的な食事をした時の反応は全く違うので、そういった面でも手軽に高タンパク質で健康的な食事が出来るマッスルデリはオススメです!「食」は人を良くすると書きますが、食事管理をすることによってボディメイクや健康はもちろん、夜を元気になってとても素敵な人生を送れると思います!今回は日本一の男優であるしみけんさんにインタビューをさせて頂きましたが、カラダに関する意識、仕事に対する考え方が究極のプロフェッショナルで改めて尊敬しました。お話しさせて頂く際も終始優しくて謙虚で、とても素敵な方でした!マッスルデリはこれからもしみけんさんを始め、ご利用頂けるお客様にご満足頂けるように精進して参ります。基づく表記プライバシーポリシ。