筋力トレーニング/ダイエットのマンツーマンレッスン/格闘技(キックボクシング・MMA・柔道)の個人指導をしているインストラクター・トレーナーの和田教良です。親子で仲良くレッスン♪お母さんと娘さんの計3名様で親子レッスン=グループレッスン♪レッスン前に写真撮影。親子そろって美人ですね♪娘さんたちの将来が期待です。タッチゲームお母さんとボクでタッチゲーム。タッチゲームとは、相手の肩,腹、場合によっては足を手のひらで触るゲーム。自分だけで触れるように動きます。避けるためには、足を動かす必要もあり、ディフェンス感覚の向上も狙えます。お互い慣れてくると、単純にタッチを攻撃しにいってもなかなか触れることができなくなくなってきます。それによるオフェンス能力アップも期待できます♪ミット打ちパーソナルトレーナーの構えるミットにパンチキックを打ち込む練習方法。ミット打ちをすることで得られる効果は1.パンチキックを打つときに骨盤回りを動かすによるおなかのくびれ2.パンチを出すときに背中周り、二の腕の筋肉を使うので上半身の引き締め3.キックを蹴るときに片足立ち、お尻の筋肉を使うことによるヒップアップ、下半身痩せ4.全身の筋肉を鍛えることができるので基礎代謝が向上し痩せやすい体へ5.ストレスの発散ができて終わったらスッキリできますアッパーカット広背筋を意識してアッパーカット!背中が引き締まってくれますよー♪ボーリングの球を投げるイメージで打つのでボーリングも上手くなるかも!?このミット打ちは初心者の方だと3分×1Rもやればスタミナ切れ必至!3分が永遠に感じます。お母さんバテバテでした(笑)次はお姉ちゃんフック→ミドルキック!すごくキレイなフォームで出来ています。ワンツーミドル!お転婆な妹ちゃんです。運動神経が良くて飲み込みが早かったです。何度かレッスンを受けてもらってやり方を覚えてしまえばミットとグローブを購入すれば自宅でもできるのがキックボクシングのミット打ちの強みであると思います。親子でキックボクシングを好きになってもらえればキャッチボールならぬキャッチミットで親子の縁を深めることができます。レッスン場所は、吹上駅すぐのTASfitness。篠田菜津樹先生ともパシャり。これでご結婚されていて二児の母だとは信じられません。なっちゃん先生も、このレッスンの様子を見て、キックボクシングをやってみたいと仰ってくださいました。痛いイメージがある格闘技ですが、パンチ・キックの正しい打ち方を学べば、誰でも楽しむことのできるスポーツです。スパーリングなどの実戦練習をしなければ、顔が腫れたりするリスクも少ないので、楽しく嗜むことが可能な競技であるといえます\(^-^)/吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中!入会金・月謝無料のガイオジム!ご依頼・ご予約お待ちしています。※和田教良はZOOMER所属のプロ選手です。公式ウェブサイト【水】【金】朝キック@千種ZOOMER【個人指導】パーソナルトレーニング。