運動後の疲労がたまった体で、できなかったことにフォーカスしたりして自分責めをしていると、体をさらに痛めつけてしまうことになります。激しい練習をしても、ケガをしない、心のあり方があります。セルフイメージを高める方法を本田晃一さんのブログより心屋仁之助さんに聞いたこと「自分は素晴らしいということにした。それは自分の凄い部分を素晴らしいじゃなくて全然出来ていない、最低だと思ってる底辺の部分を素晴らしいということにした」つまり、素晴らしいと思いたくて、自分を素晴らしく思えるような努力を重ねるんじゃなくて、自分の最も底辺な部分を素晴らしいと思うことにしたそうだ。積み上げた自信は崩れる積み上げていない自信は崩れない自分の中の底辺だと言う部分を素晴らしいと言うことにする。すると底辺の部分が自信になるその自信は崩れないこれは自分の底辺の部分をどう思ってるかで左右されてしまうのだ。低い部分を素晴らしいと認めてしまうものなのだ。「そんな部分もひっくるめて、スバラシイということにしてしまうんや!」とのこと(笑)「あのな晃ちゃんな、どんなに金が無くても車と家を買う時にローンって組めるんや。その時最低でも、返しながら最高にしてけばええんやし。銀行が何も無いあんたも素晴らしいと言ってるようなもんやろ。あとな、断食道場行った時に気付いたんや。腹が減って大変やったけど、脂肪があるから大丈夫なんや。その時、無いものがあるってことに気付いたんや。脂肪とか気にしなかったけど、あるってな。最低と思ったところにも、色々あるんだってな。」てなことを言ってたのだ。親からの評価が低いと思ってることが多い。それは、意外と勘違いが多いのだと。軽やかに「どんな自分も、すばらしい。これでいいのだ!こんな私で大丈夫!どうせ愛されてるし!」って言ってみよう。『今日もお読みいただきありがとうございます。お客様のおかげで21年整体を続けられています。本当に感謝しております。八街の整体なら「とおえだ整体」にお任せ下さいTweetホームページをご覧のあなた様へプレゼント!ホームページ限定特典!!「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。⇒TV雑誌で話題の骨盤ダイエットはこちらお申し込み・お問合せはこちら電話・メールでのお問合せ完全予約制です。電話・メール・ラインにてご予約をお願いします。電話には代表かみっちゃん先生がでますので、「ホームページ見て電話しました。予約取りたいのですが」とおっしゃって下さい。*勉強会家族行事等でお休みいただくことがあります。完全予約制になっておりますので、必ず、お問い合わせ下さい。代表かみっちゃん先生がでますので、「ホームページ見て電話しました。お休みいただくことがあります。地図行き方プロフィールお問合せ会社概要プライバシーポリシーサイトマップ。