カフェ」を実施しました。カフェ」を実施しました。毎月第2木曜日に行われている集い。認知症の方やそのご家族が集まって、日ごろ疑問に思う情報交換や、認知症予防のためのレクリエーションを行う会です。今回は、参加者からご依頼があり、高血圧を中心に生活習慣病の予防、改善についてお話をした。食事、運動療法の大切さと、どういった食事に塩分が多く入っているかなどを説明した。その中で、濃いのが好きだがどうしたらいいか?といった質問があった。薄味にすると食べた感じがしなく、満足感が得られないので、少しずつ薄味にしてみる方法(減塩食品、調味料)と、濃さは変えずに食べる量を減らす・調節する方法について指導を行った。培った食事内容を含め、生活習慣への改善への意識を持っていただくためにも、参加者の関心を継続し、予防と健康保持となる生活改善ができるよう啓発活動を実施して参ります。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。