30km通しで走れない。今頃焦ってもどうにもならんのだけど。そのあとは距離走る時間が無いのでペースを上げて10km走を数回で大会当日と相成りました。ロングのペースもつかめないまま最終週にペースアップの練習したのが間違いでした。当日は天気も良く快晴。気温は低いけど気持ちいい青空の下、少しグダグダな運営はあったけどスタート!前半は市街地と河口湖周りです。応援も多く張り切って飛ばします。明らかにオーバーペースですな。最終週のペースアップのせいでロングのペースが分からなくなってしまった。ちなみに横浜の時はハーフ2時間12分。走っててもなんだか気持ちよくて飛ばしてる感じもなかったのですが、時計見たらこれ4時間ぐらいでフィニッシュ余裕じゃね?っと思っちゃう始末。オレ良い練習できてたんじゃね?という勘違いまで。!たかだか2回しか経験の無いマラソンはそんなに甘くは無い!ハーフ過ぎる手前から徐々にのぼりが始まって、ハーフ超えたアタリからもの凄い疲労感が。なんだか急激にブレーキ。ここでやっとオーバーペースに気づいてペースを落とすも後の祭り。22キロ過ぎからの壁。壁って気持ちの問題じゃなくて本格的な山道に入ります。それでも何とかほぼ登り切ろうかと言うときに。左の腰がずーーーーん!左の腰がずーーーーん!左の腰がずーーーーん!あと100メートルぐらい残してストップ。腰に重ーい痛みが出て1歩がでない。ランで腰にきたの初めてだったのでどうして良いか分からず。周りも見ても歩いてる人多数。他の歩いてる人の対処の仕方を観察。みんなそれぞれストレッチをしてる。見よう見まねでガードレールに足を上げた瞬間。ーー!前ももつったー!戻そうとしたら今度は反対のもも裏がつったー!踏んだり蹴ったりで、取りあえず屈伸とアキレス腱伸ばしでごまかしつつちょっと走って痛みが出たら歩きと簡単なストレッチ。下りは走れるかと思ったけど、下りもダメでどうにもならなかった。これが30キロ過ぎまで続く。途中で分かったんですが、足を伸ばしたまま前屈してつま先をつかむストレッチ。足を交差させてつま先をつかむ。これが1番腰が楽になった。誰か分からんが目の前でやってた人ありがとう。30km手前で給食のパンを食べる。フジパンさん太っ腹!でも丸々一個は多いぞ!暖かいおにぎりと味噌汁は並んでたのでパス。ここで少し止まったのが良かったのかも。徐々に回復して何とか走れるようになった。歩いたり走ったりで35kmからようやく続けて走れるようになった。゚)ただ最後の1kmは結構ペース上げて走れた。あれは脳内で何かがでてたのか?状態が悪かったのでよくわからんかった。フィニッシュ!止まると寒い。振る舞われてた豚汁を食べて暖まる。急激に曇ってきて気温が下がってやばい。速攻荷物を引き取り着替えてもう一杯豚汁食べるwけどなんだか暑いんだか寒いんだか体調がおかしい。なんだか頭が働かないまま臨時の立川行きに乗り込む。座った途端に胃がむかむか。立つと席がなくなるので我慢して出発を待つ。ドアが閉まって出発した途端に空気がこもって予定気分が悪くなる。マラソン終わりでビールやら飲んでる人も多くてリバースしかける。冷や汗が出て顔面蒼白。なにこれ?死ぬの?途中降りようと思うんだけど特別電車でなかなか止まらない。これもうアウトか?でもゲップしたら少し落ち着く。隣に座った陽気なイタリアおじさんとカタコト英語でコミュニケーションしてたら気分が紛れて生還。そのあと調べたら結構多い症状みたいで。低血糖とかいろいろな要素でおこるらしい。レース前に2回は30km走やっておかないとまずいと思いました。トラウマになりそうな2回目のフルマラソンでした。リベンジ!横浜マラソン!(当選しました!無いと言われてたリベンジ枠ですが、実はあるんじゃない?と思ってます。19:49やったね!何とか走りきった。エントリー決まってからの5ヶ月間。血のにじむような練習に耐え。過酷な減量によって体調を崩し。嘘です!wいやーでも長かった。レースに出ることが決まった当初は10kmぐらいだとペースあげて走れるようになってた。キロ4分半から5分半ぐらいで。周りのラン仲間(ほぼ呑み仲間)のキロ○○分で行けば○時間ぐらいなどと言う会話にはついて行けなかった。途中マスターズ水泳の大会にエントリーしたこともあって走れない時期もあった。水泳が入ってきたことによってラン、バイク、スイムのバランス取りが難しくなってた。マラソン終わるまでは通勤以外の自転車はすべてやめることにした。自分の在籍している水泳チームは練習も結構本気だけど、飲みが本気w&回数が多い。体重はどっちかって言うと増加気味。飲み会もかなり有意義なものだった。経験者の話を聞くにつれ段々タイムという物が気になり始める。気になり始めるともう止まらない。自分なりの目標タイムを設定した。サブフォーってやつを目指すことにした。飲み会で一緒になった女性はフルマラソン3時間02分って言う強者でかなり刺激になった。)そんなこんなで、ある時からいきなりスイッチが入って休みの日には港北NTを一周するコース(20km)をコンスタントに走るようになる。時間も計りながらキロ6分以下で走れるように。これが去年の年末あたりか?ここまでは調子よかった。周りからは「まだそんな走らなくて良いよ」などと言われてた。調子よく走れる物だから調子になってしまった。10kmだと52-3分、20kmだと1時間55分ぐらいで走れるようになり、どうしても30km走りたくなった。一回目の30km走をあっけなく成功させてしまった。タイムも3時間ぴったりぐらい。これは行けると思ってしまったんですよ。目標タイムを4時間半にあげてしまった。周りにおだてられたのもある。年明けからもう一回30km走。平日も走れるときは5-10km走るようになる。このあたりからすこーしだけど内くるぶしの下に違和感が出始める。筋肉痛みたいなもので1日休めば何でも無い感じだったんで放っておいたんですよ。それからまた10km走を繰り返し、もう行けると思っちゃったんですよね42.195km。25kmぐらいで1回すごく体が重く感じたんです。あとくるぶしに痛みが出始めた。それもしかとしてるといつの間にか消えて30kmまでは普通に走れてた。これが30kmの壁か?30km超えたあたりから日が沈み始めて急激に気温が下がる。