風があたっただけでも痛いと言われるほど酷い痛みに襲われる「痛風」ですが、厚生労働省の国民生活基礎調査(平成28年版)によれば、実に日本人男性の約2割がこの痛風が原因で医療機関を受診しています。統計表このように、私達にとって大変身近な痛風ですが、実は、DHA・EPAにはこの痛風を予防・改善するすばらしい働きがあることをみなさんはご存知でしたでしょうか?今回はこのDHA・EPAと痛風の関係について詳しくみていきたいと思います。リスクDHA・EPAの働きまとめ痛風とは?その原因・症状etc.痛風とは高尿酸血症の結果としておこる関節炎のことをいいます。この痛風の定義からもわかるように痛風は尿酸値と深い関係があります。尿酸値とからめつつ、痛風発症のメカニズムをみてみましょう。痛風発生のメカニズム運動不足、食生活の乱れ、アルコールの過剰な摂取等の生活習慣の乱れが原因となって、血液中の尿酸が増えすぎます増えすぎた尿酸が、結晶化し、関節や腎臓に沈着しますこの様に、関節に沈着した尿酸の結晶によって、関節に炎症が引き起こされ、痛風が発症します。痛風が発症すると、特に親指の付け根等が赤く腫れあがり、酷い痛みをともないます。これを痛風発作といいます。この痛風発作は通常10日程でおさまりますが、それをよいことにそのまま放置しておくと発作が繰り返され慢性化したり、尿路結石や痛風腎といった合併症を発症してしまうこともありますので、注意が必要になります。このように、一度発症してしまうと、酷い痛みをともなう発作が何度も繰り返される痛風ですが、DHA・EPAには、この痛風の原因となる尿酸値を下げ、痛風を予防・改善する働きがあります。DHA・EPAにはこのような働きがあるのでしょうか?続けて、DHA・EPAが、尿酸値を下げ、痛風を予防・改善する理由について詳しくみていくことにしましょう。DHA・EPAが痛風を予防・改善する理由まず、痛風の原因となる血液中の尿酸が増えすぎてしまう原因としては主に次の3つが考えられます。腎臓の機能低下により、血液中の尿酸が尿として十分に排出されなくなってしまう代謝されて、最終的に尿酸となるプリン体を過剰に摂りすぎている体内におけるプリン体の合成が過剰に亢進している体内に存在するプリン体のうち、体外から摂取されたものは2割程度で、残りの8割は体内で合成されたものだといわれています。したがって、プリン体を多く含む食品については、もちろん注意は必要ですが、それほど神経質になる必要はありません。それよりも、問題なのは、内臓脂肪型肥満によって、体内におけるプリン体の合成が亢進(※高ぶり進む)してしまうことです。内臓脂肪型肥満のリスク内臓脂肪型肥満になると、肝臓における中性脂肪の合成が亢進しますが、これにともなって、肝臓におけるプリン体の合成も亢進します。内臓脂肪型肥満になって、インスリン抵抗性が生じることによっても、肝臓におけるプリン体の合成が亢進することがわかっています。この他にも、さらに、内蔵脂肪型肥満になると、腎臓の尿酸を排出する機能が衰え、血中の尿酸値が上昇することになります。痛風患者の実に約4割がメタボリックシンドロームを発症していることからもわかるように、痛風とメタボリックシンドロームは切っても切れない深い関係にあります。e-ヘルスネット「高尿酸血症」DHA・EPAの働きそして、DHA・EPAは次の2つの働きで、尿酸値を下げ、痛風を予防・改善します。中性脂肪の減少インスリン抵抗性の改善1.中性脂肪の減少DHA・EPAは次の3つの働きで中性脂肪を減らします。リポタンパクリパーゼ(脂肪分解酵素)を活性化して、脂肪の分解を促進します肝臓における中性脂肪の合成を、直接、抑制します腸における中性脂肪の吸収を抑制します中性脂肪が過剰になると、血中の遊離脂肪酸が増え、これが肝臓に運ばれて、中性脂肪の合成を亢進してしまいます。DHA・EPAは、中性脂肪を減らし、血中の遊離脂肪酸を減らすことで、肝臓における中性脂肪の合成の亢進とそれにともなうプリン体の合成の亢進を抑制する働きがあるというわけです。2.インスリン抵抗性の改善また、DHA・EPAにはインスリン抵抗性を改善する働きがあることもわかっています。DHA・EPAは、インスリン抵抗性を改善することによって、腎臓の尿酸排出機能を高めるとともに、肝臓におけるインスリン抵抗性を原因とするプリン体の合成の亢進を抑制する働きがあるというわけです。以上がDHA・EPAが痛風の予防・改善に効果的だとされる理由になります。まとめDHA・EPAが痛風の予防・改善に効果的だとされる理由について詳しくみてきました。健康診断等で尿酸値が高く、痛風が心配な方は是非、DHA・EPAを積極的に食生活に取り入れていただけたらと思います。仕事や付き合い、育児等で食事から摂るのはなかなか難しいという方もいらっしゃるかもしれません。そのような場合には、DHA・EPAサプリでも天然由来の成分が使われています。食事から摂った場合と効果は全く変わりませんので、転ばぬ先の杖として、上手にサプリを活用してはいかがでしょうか。総合ランキングはこちらDHA・EPA含有量・コスパ・機能性・飲みやすさなどを総合的に分析。サプリメントはどれを選べば良いのか、とても迷ってしまいます。そんな時は「総合ランキング」に中から、きっとあなたに合うサプリが見つかるはずです。管理人であるパパが購入して実践している「きなり」は、ほかのDHA・EPAサプリと違うところがいっぱい。自信をもってオススメできるDHA・EPAサプリメントです。納豆のサラサラパワー「ナットウキナーゼ」パパ健康診断で悪い数値がでたなら、マジメにおすすめ!ママ体調がよくなってきたもんね♪パパホント、快適w「きなり」購入レビューへ公式サイトへTwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINEおすすめの記事1DHA・EPAサプリ「総合ランキング」とにかく、最高のバランス!とすべてを考えたDHA・EPAサプリが欲しいと思う人は、このランキングを参考にどうぞ。...2第17回(最終回)血圧測定結果【6月28日】DHA・EPAで改善した血圧はマイナス30mmHg今回で17回目の血圧測定になりますが、一応今回で最終回となります。結果から言ってしまうと、血圧の測定を開始してから120日間経過した今、目標とする数値まで改善することができました。...3健康診断の結果DHA・EPAサプリ「きなり」を購入しました健康診断の結果が悪く、体質改善に取り組むために評判のよいDHA・EPAサプリメントの「きなり」を購入してみました。DHA・EPAは、マグロ、サンマ、サバ、イワシ等の青魚に豊富に含まれている油成分で、不飽和脂肪酸の仲間であるオメガ3系脂肪酸の一種です。必須脂肪酸であるDHA・EPA日本では、生活習慣病にかかって困っている人が増加しています。生活習慣病の原因は、人によって様々ですが、食生活の乱れが原因のひとつと言えます。実はEPAとDHAが多ければ多いほど、突然死の発症率が少ないことが分かっているのです。・EPAというと、どこでもほぼ同じように扱われています。...PREV健康家族「かしこく摂りたいDHA&EPA」購入レビューNEXTDHA・EPAサプリの安全対策について※GMP認定工場・検査etc.パパ(管理人)のプロフィールメタボな40代後半のアラフィフ健康診断で高血圧・LDLコレステロール・中性脂肪の数値が高いので要再検査となる。奮起(?)してDHA・EPAサプリを飲むことで体質改善を目指す、他力本願おじさん。