(月)小松菜はアンチエイジング?小松菜。どちらかというと小松菜より、ほうれん草派ですが、突然、小松菜の美味しさに気づき、今年から小松菜にはまっています。・ビタミンC:免疫力を高める・ビタミンE:細胞の老化を促すなんと。老化を防ぐ栄養素が豊富。ビタミンEが豊富だと嬉しい。ビタミンEは抗酸化作用がありますので、シミやしわなどの肌トラブルを防ぎ、アンチエイジングに役立つ栄養素。小松菜は、色が濃い緑(青)ですし、ビタミンAも鉄分も含まれていますので【肝の性質】の方には特におすすめの野菜です。私は野菜に関しては、野菜本来の味を味わいたくて薄味や塩胡椒が多いです。今年は寒波の影響で野菜が高い(涙)小松菜はまだよしとして、キャベツやブロッコリーの値段に驚きでした。1月なんてキャベツの値段に二度見しました(笑)余談ですが、先日、お客様と野菜の高騰化について話をしたほどです。野菜の話題で文句言って笑えるなんて...なんてhappyなのでしょう♪どうやら、3月中旬まで、小松菜、キャベツ、白菜は高いそうです。ブロッコリーは去年の4割増しだとか?小松菜のおすすめ料理ありますか?やはり、炒め物、おひたし、中華スープ?これは美味しい!と言うのがありましたら教えてください。春は毒素排出の季節!冬に溜め込んだ老廃物を排出!体の流れやの巡りを整えるデトックスの季節!素晴らしい!溜め込んだものをどんどん出しましょう!ニキビや湿疹として肌に現れることもありますが、薬などで止めずに外に出しましょう。(何かの時はすぐに皮膚科へ)季節の変わり目、特に冬から春の変わり目は、体と心のメンテナンスが必要になる時期です。中医学が【肝の性質】の方。春はこまめにメンテナンスしましょう。春→肝(肝臓)→怒→イライラしやすい・落ち込みやすい→癒しと休養が必要。セリ科の植物は癒し効果が高いと言われています。ホルモンバランス調整やリラックス作用、血圧を下げる、抗炎症作用などがあります。春は心のバランスを崩しやすい。春は気持ちが高ぶり疲れやすい。春はイライラし血圧も上がりやすいとか?春は肌トラブルが多い季節。セリ科の植物はお見通しです。【セリ科の精油】コリアンダー、フェンネル、パセリディル、キャロットシード、クミンアンジェリカ、アニスなど少し癖が強く、なかなか使いにくい精油ですので、お手入れの時に使用してみましょう。春は心身にとって大切な季節。旬のものを美味しくいただき、お白湯や常温水を飲み、体を動かして汗をかき、体の中から美しく健やかに。香りを思いっきり吸い込み、全身トリートメントで心身整えましょう。(水)炭酸クレンジングのすごさこの数日暖かく嬉しい私です。季節の変わり目は体調を崩しがちですが、肌トラブルも出やすい時期でもあります。アレルギーの方、花粉症の方、乾燥肌の方、年度末で慌ただし方は特にスキンケアの見直しをしましょう。お肌の汚れをきちんと落とせていますか?洗顔のし過ぎ、摩擦でお肌に負担をかけたり、取りすぎたりしていませんか?オイルクレンジングを使っていませんか?おすすめの炭酸クレンジング。AICA化粧品部門では2年連続2位!なかなか優秀で優しいクレンジングです。こちらのクレンジングは美容成分や細胞増殖因子も配合されていますので、汚れを落としながらお肌を整える働きもあります。化粧品の成分をごちゃごちゃ言われても、、、と言うのが本音だと思いますので、炭酸クレンジングのお話を。肌を必要以上に擦ることによって起こる肌トラブルを考えますと、炭酸クレンジングで【肌を擦らずに汚れのみを落とす】がベストだと思います。お肌を擦らなくていい→負担が少ない→敏感肌・乾燥肌の人にも安心→おすすめなクレンジング方法。これからの季節、肌トラブルの原因がどっさりです。炭酸クレンジングを試してみてください。肌変化を実感するはずです。花材は、木苺・かすみ草・らっぱ水仙。好きな花だとテンション上がります。本日は、おはぎ♪しかも、きな粉です♪やったぜっ!!︎ベイベー!!︎!!︎な私です。生花を習ってみたい方。お茶を習ってみたい方。いつでも連絡ください。先生は、花道と茶道もされております。先生のお茶を始めて飲んだ時、なんともまろやかで優しくて感動しましたが、毎回、心より美味しく頂いています。私は花粉症症状がないので気楽なものです。