今年度最後のアカデミックサロンでしたが,当日は50名近い住民の方々に参加していただきました。睡眠に関する学問的知識を質問形式で学び,快眠のための生活リズムや1日の過ごし方を教えていただきました。最後には,自宅でも簡単にできる「睡眠改善体操」にも挑戦しました。毎日のことなのに知らないことが多く,話を聞きながら「そうなんだ」と納得されている住民の方の姿も見受けられました。睡眠と真剣に向き合っていらっしゃる方が多く,質疑応答も活発に行われました。参加された方からは,「少しずつ実践してみます」「睡眠を含め,より健康に生きていくことの大切さを感じました」といった意欲的なお声をいただきました。来年度(4月以降)も引き続き,このようなアカデミックサロンの開催を現在計画中です。http://www.h.kobe-u.ac.jp/ja/node/2643。