世の中の『コッソリ系』情報を正確に伝えます。2018/08/19SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE抗酸化ビタミンがEDの改善に効果的?はい。EDの原因の一つに『酸化ストレス』がありますが、これは活性酸素からの攻撃を受けている状況を言います。抗酸化ビタミンを摂取することで、この活性酸素からの攻撃を防御することができます。抗酸化ビタミンをサプリメントから摂取することには注意が必要です。抗酸化ビタミンをサプリメントから摂取すると『過剰摂取』に繋がり、『癌のリスクを高める』結果が出ています。これは医療の最先端にいる専門家たちには数年前からすでに常識になっていて、医師たちの間では、『抗酸化物質をサプリメントで摂るのはやめた方がいい』という話になっています。抗酸化ビタミンって何?抗酸化ビタミンというのは、主に『ビタミンACE(エース)』のことを言います。ビタミンAビタミンCビタミンEですね。下記の記事にも書いたように、これらの栄養素はワキガなどにも有効です。これは一例で、そのほかにも挙げたらきりがないほど、様々な問題の予防・改善に有効です。Health"I"ワキガを抑える為の食事のポイント。ビタミンA・C・Eこのビタミンが持つ抗酸化作用があれば、活性酸素を除去する効果を期待できます。活性酸素から攻撃を受けて酸化することを防ぐから『抗酸化』なんですね。以下の薄毛の記事にも書きましたが、活性酸素の主な原因は例えば以下の通りです。食事Health"I"活性酸素と薄毛の密接な関係性。酸化が引き起こす弊害このような状況を受けると、人の体内に活性酸素が発生します。それによって肌や細胞といった体内の至る所が酸化し、ダメージを受けます。それを『老化』と言うのです。毛母細胞がそのようにして老化してしまうと、髪の毛の土壌となる部分がダメージを負うわけですから、髪の毛は弱弱しく細っていって、薄毛になる可能性があるんですね。活性酸素というのはまさに人間にとっての『有害物質』だと言っていいかもしれません。馬並師匠つまり、活性酸素によって老化しないように、抗酸化作用のある栄養素を摂りたいってことだね!なるへそ!さるこの章のまとめ抗酸化ビタミンは、主に『ビタミンACE(エース)』のことを言う。活性酸素によって肌や細胞といった体内の至る所が酸化し、ダメージを受けることを『老化』と言う。(PHPビジュアル実用BOOKS)』にはこうあります。活性酸素とは?ふつうの酸素と比べていちじるしく反応性が増した酸素のことで、活性酸素は体内のいたるところで、つねに発生しています。ストレスや紫外線などによっても発生し、活性酸素が体内で増えすぎると、細胞や組織を傷つけ、老化の原因になるといわれています。具体的にはシミやシワを引き起こし、また癌細胞の発生を促すこともあるようです。この活性酸素を除去する作用を、抗酸化作用といいます。2010-10-21AmazonKindleということなんですね。シミシワがんなどの原因ともなると出てきましたが、先ほども言ったように、それ以外のあらゆる問題の原因ともなるのです。そのうちの一つがEDですね。EDの原因はいろいろありますが、下記の記事に書いたように、EDというのは2つのストレスによっても引き起こされる病気です。Under"I"アルコールが原因でEDになる?『適度』と『過度』の違いを知ろう社会的ストレス生物学的ストレスですね。前者に関しては一般の人が認識しているストレスです。精神的な負荷がかかっている状況ですね。後者は『酸化ストレス』といって、活性酸素から攻撃を受けている状態のことを言います。酸化ストレスを負うと、神経や細胞が攻撃を受けてNO(一酸化窒素)の出が悪くなりますから、勃起の条件が整わないのです。勃起の仕組みを見てみましょう。STEP.6勃起という流れが勃起の仕組みなのです。ここが滞ると勃起はできません。したがって、酸化ストレスはEDの原因となるのです。いうことは、EDの予防・改善として気を付けたいポイントは2つ。攻撃を受けて良いことはないからね!とにかく過剰に発生した活性酸素は常に抑制していきたいんだ!うーむ、なるほど!さるこの章のまとめ酸化ストレスはEDの原因となる。『活性酸素の原因』から自分の身を遠ざけようまず前者は、先ほど挙げた『活性酸素の原因』から自分の身を遠ざけることを意識するのです。汚れた水を飲まない汚れた空気を吸わない紫外線を過度に浴びない無農薬野菜にこだわるテクノストレスを負わない健康に気を付けるストレス解消法を知る適度に運動をする高脂肪・高カロリー食品を食べないこのあたりのポイントを押さえて健康的に生活していれば、活性酸素から身を遠ざけることができるようになります。身体に悪そうだな...と思ったことからは自分の身を遠ざけるように意識すれば、大体のことは予防できますね。心身にいい影響を与えそうなことを好きになれば、自然とその分別がつくようになり、無意識に健康になっていくものです。テクノストレスを負いすぎていると思ったら、自然にでかけるとか。運動不足だと思ったら軽い運動をし、あるいは食事はヘルシーな物を意識する。禁煙をして、無駄に紫外線を浴びず、排気ガスを吸わないように気を付けて、オーガニック食品に注目していれば、結構このあたりのポイントは稼げるようになります。自分で、これは結構抗酸化ポイントが溜まったぞ!なんて意識しながら、楽しみながら抗酸化活動を行ってもいいですね。私なんかは結構そういう考え方で、悪いものから身を遠ざけるたびに、自分に健康ポイントが溜まった感覚を得ていますね。これでまた健康体になった!なんて思いながら、楽しみながら抗酸化ポイント、健康ポイントを溜めています。原因』から自分の身を遠ざけることは、全て健康に良いってことがわかるよね!たしかに!さるこの章のまとめ『活性酸素の原因』から自分の身を遠ざける。楽しみながら抗酸化ポイント、健康ポイントを溜めていく。活性酸素を除去することに努めようそしてもう一つのポイントは、活性酸素を除去することに努めるですね。自然散策をするお風呂に入るマッサージを受けるぐっすり睡眠を取る抗酸化作用のある栄養を摂るなどの対策が考えられます。最初の4つは、『リフレッシュ』ですね。心身のリフレッシュによって疲労物質を解消するように努めます。サウナに入って水分をたっぷり摂れば、老廃物が流れて血液がサラサラになり、疲労が取れます。サウナや入浴で身体の深部体温を1度ほどあげると、細胞内で『ヒートショックプロテイン(HSP)』というタンバク質の誘導が増えるのですが、そのHSPには抗酸化作用があると考えられています。あれば活性酸素からの攻撃を防ぐことができ、老化防止となります。あれば、血管の老化を防ぐことができます。サウナや入浴で深部体温を1度あげれば、このHSPのダブルの効果で老化防止を狙えるのです。その他の要素に関しても、基本的に心身にリフレッシュ効果を与えるものはすべて、心身にいい影響を与えます。睡眠不足で心に余裕がなければ、すぐに壁にぶつかって緊張し、交感神経が優位になります。勃起の仕組みを見てみましょう。STEP.6勃起という流れが勃起の仕組みなのです。睡眠不足だけでも交感神経が優位になってしまうのに、余裕がなくて問題に直面すると更に交感神経が優位になります。Under"I"睡眠不足はEDの原因になる?交感神経と副交感神経を知ろう!すると、EDの原因となるだけではなく、ストレスが溜まりますから、血液はドロドロになります。して血行不良となればありとあらゆる問題を引き起こします。枚挙に暇がありません。ストレスについて調べるために見るべきなのは以下の記事です。『いつも心が愉快であることの、甚大な恩恵を...『いつも心が愉快であることの、甚大な恩恵を知れ。』|インクワイアリーこれ以上ネット上でストレスの害悪について書いた記事はないでしょう。ストレスから自分の身を遠ざけ、心身をリフレッシュすることは人間に莫大な恩恵を与えます。活性酸素はストレスからも発生するわけですからね。Under"I"ストレスはEDの原因!リフレッシュ方法はたくさんあるが、本当に大事なことは...馬並師匠ストレスとか活性酸素は、基本的に常に心身に溜めないようにするのが人間の責務だね!車が常にバッテリーやオイル交換を求められるようにね!うーむ、なるほど!さるこの章のまとめ活性酸素を除去することに努める。サウナや入浴で深部体温を1度あげれば、HSPのダブルの効果で老化防止を狙える。ストレスは自然界で蛇毒に次ぐ有毒性がある。抗酸化作用のある栄養素を摂るそしてこれら心身のリフレッシュと同時に心がけたいのが、『抗酸化作用のある栄養素を摂ること』です。それが冒頭で説明した『ビタミンACE』なんですね。銅マンガンなどのミネラルは、『スーパーオキシドジムスムターゼ(SOD)』という活性酸素を除去する酵素の成分として有効に働きます。ことビタミンということで言うなら、ビタミンAビタミンCビタミンEそしてここに加えられるものがあるとしたら、ビタミンQ(コエンザイムQ10)ですね。コエンザイムQ10はビタミンEに負けないくらいの抗酸化作用があります。アスタキサンチンなどは『抗酸化作用がビタミンEの1000倍』と言われますが、とても強い抗酸化作用を持っています。近年の化粧品や美容業界では、このアスタキサンチンの名前がよく出てきますね。ビタミンEはそのようにして抗酸化作用の基準として考えられますので、最も代表的な抗酸化ビタミンと言っていいかもしれません。馬並師匠リンゴは皮ごと食べるのが一番いいよ!皮のあの赤い色素がアントシアニンっていう抗酸化物質だからね!うーむ、なるほど!さるこの章のまとめ抗酸化作用のある栄養素を摂る。抗酸化物質を摂取するときの注意点ただ、下記の記事に書いたように、抗酸化物質を摂取するときは注意が必要です。『健康にいいものばかり食べていると早死にします』にはこうあります。ベータカロテン神話の崩壊ベータカロテンはビタミンAが2つ結合した抗酸化物質で、野菜や果物のがん予防効果の主要因と推測されました。(中略)そこで、米国やフィンランドで、大規模な研究が行われました。肺がんを減少させる効果があるのではないかと期待されたのです。一方の被験者にはベータカロテンとビタミンAを、他方にはニセ薬(プラセボ)を与えて調査を続けました。すると、約1万8千人の喫煙者などの肺がんリスク者が参加した米国の結果では、喫煙者で肺がん発生率が28%、死亡率で17%高くなったのです。約3万人が参加したフィンランドで、肺がんになる危険率が18%も上昇しました。(中略)ともかく、野菜や果物から摂るのはいいのですが、サプリでは摂りすぎになり危険が高まります。2017-12-02AmazonKindle楽天ブックスサプリメントで摂取すると『過剰摂取』に繋がり、『癌のリスクを高める』結果が出ています。これは医療の最先端にいる専門家たちには数年前からすでに常識になっていて、医師たちの間では、『抗酸化物質をサプリメントで摂るのはやめた方がいい』という話になっています。なると、『抗酸化物質を摂りすぎる=がん細胞の増殖リスクが増える』という図式がイメージされ、『だったらアスタキサンチンを摂るとどうなるのか』という疑問がわきますよね。このあたりの問題はまだ具体的に指摘されていないため、私はそれまでアスタキサンチンをサプリで摂取していたのですが、一応アナウンスが出て以来、摂取することをやめました。『野菜や果物から摂るのはいい』し、過剰摂取にはならないので、従来の常識通り、『野菜や果物はたくさん食べたい』という結論に落ち着きますね。どちらにせよ酸化ストレス対策として抗酸化作用のある栄養素を、『食事から摂る』ということは強く推奨されることになります。ビタミンACEの含まれた食事を心がけるようにしましょう。主な食材は冒頭のワキガの記事に書きましたので、併せてご確認ください。Health"I"ワキガを抑える為の食事のポイント。ビタミンA・C・E馬並師匠この抗酸化サプリがアスタキサンチンやコエンザイムQ10も含まれるかはあわからないけど、実際には抗酸化物質の過剰摂取は危険みたいだね!うーむ!さるこの章のまとめ抗酸化物質をサプリメントで摂るのはやめた方がいい。高齢者がEDになる理由とは?EDは老化現象なの?改善方法はない?生身の女性の前ではEDとなってしまう原因とは早漏、遅漏の射精コントロールはEDの原因になる?EDにおける『器質性』と『心因性』。それぞれの主な要因とは?この記事を書いた人Inquiry.参考文献をもとに、様々な知識や情報を正確にお届けすることをモットーに、サイトを運営しています。乳酸菌がEDの改善に効果的?摂取するなら『シンバイオティクス』...次の記事ED治療におけるICI療法とは?費用と効果と副作用Inquiry.参考文献をもとに、様々な知識や情報を正確にお届けすることをモットーに、サイトを運営しています。views2男性不妊症であるED。