今後必要になる骨トレってなに??ブログBlog今後必要になる骨トレってなに??2019.10.07時代は骨トレ?骨に刺激を与えなければ骨は強くならない!?いくら食事でカルシウムを摂っていても、運動が足りていないと骨は強くなりません。運動などで骨に負荷を与えると、骨を作る細胞がはたらきやすくなり、「骨を作ろう!」というメッセージを出します。刺激によりカルシウムが骨に沈着しやすくなり、骨が丈夫になります。逆に、何も負荷がかからない状態だと、「作らなくてok」いうメッセージが出ます。