心療内科院長の公式ホームページホームブログ2017/09/09常に挑戦していきたいども、院長です。両足が筋肉痛でツライ。今回の出張では、『講演会前にどれだけ運動(メガダンス)できるか』をやってみました。都内のコナミスポーツを半日で3軒周り、限られた時間でダンスレッスンプログラムを受けまくりました。総運動時間が253分(つまり4時間ちょっと)。消費カロリー1715キロカロリー(ほぼ1日分のエネルギー)。プラス、両足の筋肉痛という結果が得られました。そもそも、なんでこんなアホな事をしたかというと自分の限界に挑戦してみたかったのです。私は元々、運動は大の苦手です。運動するよりも、家で本を読んでいたいタイプ。!典型的な運動オンチ、略してうんチです。メガダンスのおかげで考え方が変わりました。運動オンチな私でも、夢中になる事ができれば、いくらでも運動できる。4時間運動できたなんて、私の若い頃を知っている人からすると吹き出すはずです。常に自分の限界を超えるように努力すること。挑戦する気持ちを持ち続けること。今の私が、一番大切にしている事です。おしっ!!いい事言ったね、自分。講演会前だけど、もう帰ってもいいかな?←なわけ、ねーだろ。2017年09月クリニックのホームページが新しく変更になりました。受診には予約が必要となります。編集トップへ戻る閉じる。