偏頭痛を治したいけど、薬は使いたくない・・・という方はサプリで予防しませんか?頭が痛くなってから、薬やサプリを飲んでも、頭痛の根本原因は改善されないので、対処方法になりがちです。段々効果が薄れてきて効果がなくなってきます。日常生活に支障をきたすことになりかねない状態になります。頭痛薬は1ヶ月に10個以上飲むと、飲み過ぎと言われています。偏頭痛が起きる前に予防するとよいです。偏頭痛を予防するようにすると、偏頭痛になりやすい体質も改善しやすいと言われているんですね。そこで、偏頭痛を予防するサプリメントの成分をご紹介します。マグネシウム偏頭痛に効果のあるサプリ成分は「マグネシウム」です。薬に抵抗のある方はサプリメントでマグネシウムを摂取して偏頭痛対策をすると良いと思います。偏頭痛に悩んでいる方の半分にマグネシウムが足りていないという結果が出ているのです。マグネシウムは、普段の食事から摂取できるミネラルです。不足してしまうとめまいや筋肉の痙攣、そしてストレスが溜まりやすくなるということも分かっています。ストレスが溜まる神経にも影響が出るのですが、ストレスを抑える効果もマグネシウムにはあります。起きる場合もありますが、マグネシウムにはその頻度を抑える効果もあるのです。ナツシロギク(夏白菊)最近、偏頭痛によい成分として「ナツシロギク」と呼ばれるハーブ成分が注目されています。偏頭痛に効果のある鎮痛成分として使われてきました。1600年代頃には、イギリスの医師たちの間でも処方薬としても使われていました。ナツシロギクはハーブですのでお茶として飲む人もいたようです。ナツシロギクの良い点は、定期的に飲むことで、偏頭痛の予防対策になるというところ。痛みを和らげる効果もあります。古代から注目される理由が分かるような気がしますよね。ナツシロギクは副作用がほとんどないので安心して服用できます。サプリメントは医薬品と異なり1日の摂取量の指定も厳しくないので飲むタイミングを自分で調整して服用できます。