2019.04.13カボチャは煮ても焼いてもおいしい、緑黄色野菜。メープルシロップと相性のよい野菜の一つです。カボチャはビタミンCやビタミンE、食物繊維など、体によい栄養素が詰まっています。中でも、βカロテンの含有量が多いことが特徴です。βカロテンは体内で、ビタミンAになります。免疫力アップ、老化防止が期待できます。積極的に取りたい野菜です。こちらでは、メープルシロップを使ったカボチャの煮物を2種類紹介します。バターを使った洋風煮物、しょうゆを使った和風煮物です。大さじ1作り方1、カボチャは食べやすい大きさに切り、3分ほど水にさらします。水にさらすと、青臭さが抜けます。2、カボチャを鍋に入れ、カップ1と1/2の水を入れ中火にかけます。沸騰したら、バターとメープルシロップを入れて、落し蓋をして煮ます。3、かぼちゃに火が通れば出来上がりです。竹串を指してすっと通ればOKです。アレンジ「パンプキンサンド」そのまま食べてもおいしいですが、サンドイッチにするのもおすすめです。下の写真は、マッシュして塩コショウをきかせたものを、黒食パンにはさみました。チーズを合わせてもおいしいです。次の写真は、耳を切った食パンを4等分して、食べやすくしたオープンサンドです。皮を除いたカボチャのバター煮をマッシュして、プルーンとクルミとあわせました。大さじ11、カボチャは食べやすい大きさに切り、3分ほど水にさらします。水にさらすと、青臭さが抜けます。(バター煮と同じ工程です)2、カボチャを鍋に入れ、カップ1と1/2の水を入れ中火にかけます。沸騰したら先にメープルシロップを入れ、落し蓋をして煮ます。5分ほどたってから、しょうゆを入れます。しょうゆを入れたら、落し蓋はしません。3、かぼちゃに火が通れば出来上がりです。竹串を指してすっと通ればOKです。アレンジ「カボチャもち」カボチャの煮物に片栗粉を混ぜて、薄いお団子にして、フライパンで焼きます。ジャガイモで作る「いももち」の、かぼちゃバージョンです。カボチャの煮物60gに、片栗粉小さじ2を混ぜて、2個作れます。ゴマやチーズをませてもおいしいですよ。レシピ簡単手作り、メープルグラノーラレシピ美容と健康に良い、メープルシロップの魅力をお伝えするサイトです。メープルシロップを使った、グラノーラの作り方を写真付きで説明します。市販品は砂糖が多すぎですが、手作りすれば甘味は調節可能です。栄養たっぷりのメープルシロップを、食卓に取り入れましょう。軽食系レシピパンケーキ~ベーコンエッグ添え~食事系レシピベーコンエッグを添えたパンケーキのレシピです。ベーコンの塩気とメープルシロップの甘さは意外とよく合います。薄く焼き上げる食事向きのパンケーキです。軽食系レシピゴルゴンゾーラとメープルシロップのピザレシピメープルシロップをかけて食べるゴルゴンゾーラピザのレシピです。ドライイーストを使う簡単ピザ生地の作り方も、写真付きで説明します。癖のあるチーズとメープルシロップがよく合いますよ。軽食系レシピモッフル2種、メープルきな粉&メープルチーズレシピお餅をワッフルメーカーで焼いて、モッフルを作ります。仕上げのトッピングにメープルシップを使います。和風甘味のメープルきな粉と、コショウをきかせたメープルチーズの2種です。美容と健康によい、メープルシロップの魅力をお伝えするサイトです。メープルシロップをかけておいしい、モンテクリストのレシピを、写真付きで紹介します。モンテクリストは、カナダ発祥の、フレンチトーストのようなサンドイッチです。栄養成分の多いメープルシロップを、食卓に取り入れましょう。美容と健康に良い、メープルシロップとアボカドを使ったレシピです。キレイになりたい女性にぴったり。簡単で美味しいアボカドメープルトーストと、アボカドメープルディップを紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。記事Aboutサイトマップホーム検索トップサイドバースポンサーリンクカテゴリースイーツレシピ15メープルシロップとは9メープル製品4よくある質問6レシピまとめ1軽食系レシピ7食事系レシピ8検索タイトルとURLをコピーしました。