スムージースムージーに豆乳や牛乳を入れるのはNGと言う噂がネットで一人歩きしています。本当にそうでしょうか?私はグリーンスムージーを作る時、豆乳や牛乳をいれてつくります。ネットの情報は曖昧な所があり、タンパク質や脂質がスムージの栄養を邪魔するからNGと言う噂が一人歩きしているということがわかりました。タンパク質や脂質が邪魔をするなら野菜を食べて牛乳を飲むことはNGなのでしょうか?それはおかしいですよね。いう事で、私はスムージーを作る時にチアシードと牛乳をいれて飲んでいます。簡単で栄養にもなるスムージーとチアシードと牛乳。最高だと思いませんか?次はチアシードとジュースを美味しく食べるコツです。チアシードとジュースを美味しく食べるコツ野菜ジュースジュースといえば、やっぱり野菜ジュースが一番に思い浮かびます。市販の野菜ジュースに水で戻したチアシードをいれるだけ!いろんなバリエーションのジュースがありますが、糖分が多いジュースの場合、チアシードもカロリーが高めなので注意が必要です。その点、野菜ジュースは安心ですね。美味しく食べるコツですが、やっぱり野菜だけでは美味しくありません。私はほんの少しバナナとリンゴをいれてミキサーにかけます。チアシードを入れるコツですが、最後にいれるほうがいいです。最初にいれると、底で固まってしまいました。リンゴジュース市販のリンゴジュースにチアシードをいれるだけ!12時間水につけていたチアシードなら、そのまま入れて飲めばいいのですが、乾燥したままのチアシードを使う場合は、リンゴジュースにいれて一晩寝かせておいてください。そのほうが効果アップに繋がります。キゥイージュースキゥイーをすりつぶす(私はすりおろし器を使いました)水につけておいたチアシードをいれる。炭酸ジュースをいれ、よく混ぜる。甘酸っぱいキュイージュースとチアシードのつぶつぶ食感が楽しいです。生姜蜂蜜ジュース生姜をすり、はちみつをいれて混ぜます。そこにゆずの皮をいれ、水に戻したチアシードを加えて出来上がり!チアシードは40度以上のお湯につけると美容成分が壊れるといわれています。生姜とはちみつを溶かしてから少しさましていれるのがコツです。ジュースを試してみました。チアシードは無味無臭なので、基本どんなジュースに入れても飲みやすいです。まとめチアシードを牛乳に入れたり、ジュースに入れたりするのは全く抵抗がありませんでした。いつもの料理に入れるだけ感覚でとっても簡単に利用でき、美容にもダイエットにも便秘にもいいのならどんどん使いたいですね。こんなに簡単に栄養がとれ、美容にいいものって他にあまり聞いたことがありません。チアシードを使う要領さえわかれば、後は簡単に使うことができます。美は一日にしてならず!原紀香さんやローラーさんのあの美しさの秘訣はチアシードにもあったんでしょうか?習いたいものです。【咳に効く市販薬】むせるほど辛い咳におすすめな薬を調べてみた一度咳込むと、むせるまで咳が止まらないのは辛い。咳止め薬を買いにいきたいですよね。朝の甘酒とは違ったメリッ...熱はないけど関節痛や悪寒がする!その原因を徹底的に調べてみた熱はないのに、悪寒や関節痛がするのは、風邪の引き始めの可能性があります。今回は、熱はないのに悪寒や関節痛が起こる原因を調べてみました。原因か...【最強】強力に効く咳止め薬をランキング形式でまとめてみた風邪をひいて咳が止まらない時は、本当につらいものです。「このままでは夜もゆっくり眠れない・・・寝ないといつまでたっても風邪が治らない。これでは...せきとたんが止まらない!おすすめ市販薬を全部まとめてみた!熱は出ないけれど、咳が止まらない。高熱が出てしまえば諦めがつくものの、咳と痰だけでは仕事や学校を休めない...そんな経験ありますよね。...喉の痛みにロキソニンが効かない?その理由と5つの対策!喉が痛くてロキソニン使ったけど痛みが引かないなぁと思っている方!それには理由があるんです。加熱をすると甘酒の大切な効果を失うかもしれないのです。今回は栄養をそのまま吸収できる、正し...【コンビニで買える】疲労回復に効く飲み物をまとめてみた『からだがダルイ・・・調子がでない。今日は休むわけにはいかないしなぁ。1とりあえず今日だけは、がんばって乗り切りた...甘酒ダイエット効果の出てくる期間とやり方をまとめてみた!甘酒には美容・ダイエット・健康になるために必要な栄養素がたくさん含まれています。ダイエットが続かない人、運動が苦手な人にも甘酒ダイエットはおすすめです!...鼻水と喉の痛みに特化して効く市販薬をすべて調べてみました!鼻水のズルズル、喉のイガイガがおさまらない。