はじめ、あらゆる慢性病が劇的改善。究極の健康部活動!何年も悩まされ続けている持病・慢性病がある・・。長年、薬を飲みつづけている・・。ついてナレッジルーム慢性病克服!お問合せなぜ病にかかるのか腸内環境ビタミンとミネラルの補給は旬のものを食べよう!level005野菜や果物の栄養価はみなさんご存じの通りです。狩猟採集時代の人々も新鮮な葉っぱ類やフルーツでビタミンとミネラルを補給していたことでしよう。みなさんも安心して食べてください。これらの栄養素はたんぱく質や脂肪などの消化吸収を促す作用があります。一緒に摂ることで、体への吸収率が高まります。バランスのよい食事とは、それぞれの栄養がしっかりと一身につく組み合わせになっているものなのです。ヨウ素などミネラルの多い海草類や食物繊維の宝庫であるきのこ類も積極的に摂ってもよい食材です。いまの時代、一言に野菜や果物と言っても、その品質や安全性には、ものによって大きな差があります。基本的には無農薬のもの、できれば無農薬・無肥料の自然栽培や自然農法の作物が手に入れば理想的です。難しい場合はなるべく新鮮なもの、旬のものを選んでください。安全な作物を手に入れるのは、非常に難しいのが現状です。「有機栽培(オーガニックとというシールを貼っているだけというひどいケースもありますし、実際に有機栽培を行っていても安全とは言えない場合もあります。有機栽培では家畜の糞尿を肥料にしていることが多いのですが、もしその家畜が狭い飼養場にギュウギュウに詰め込まれ、抗生物質や遺伝子組み換えの飼料を与えられているとしたらどうでしょうか。安易に選ぶのではなく、「生産者がどのような肥料を使っているのか」を調べることが肝心です。真面目に取り組んでいる生産者や自然食品の店を見極め、安全なものを食べるようにしてください。有機栽培の作物は、農薬や化学肥料を使用する「慣行農業」の作物と比べてビタミンC、E、ケセルチン、ポリプエノールなど11種類もの栄養素で含有率が25%も高いという研究結果もあります。有機栽培にもさまざまありますが、農薬や化学肥料が食べ物の質を低下させることは確かなようです。細かく気にしすぎてもよくありませんが、体質を改善し、健康に暮らすためには、食べ物の品質にも意識を向けたいところです。自然に近い状態で栽培したものを、旬の状態で食べる。狩猟採集時代に近いスタイルが理想なのです。ナス科の野菜と熟したバナナは食べない野菜と果物に関してはおおむね何でも好きなだけ食べてよいのですが、注意したいものがいくつかあります。ひとつはなす、トマト、じゃがいもといったナス科の野菜です。これらには、「グライコアルカロイド」というサポニンの一種やレクチンが含まれ、リーキーガットを起こします。トマトは、ミニトマトや熟していないトマトにより多くのレクチンと「アルファ・トマティン」というリーキーガットを起こす物質が含まれています。赤く熟したトマトではそれほどでもありませんので、完壁に除去することはありません。じゃがいもはでんぷん質(糖質)が多いことからも控えてください。トウガラシもナス科の植物で、1492年にコロンブスがアメリカ大陸に到達するまで、アジア、ヨーロッパ、中東、アフリカにはなかった食品です。マヤ族が存在していた中南米固有の食品で、病気の治療に用いられたようです。現在でも、インドの伝統医学であるアーニュルゲヴェーダや西洋医学で治療に使われています。トウガラシの辛味成分「カプサイシン」は、リーキーガツトを起こすと報告されています。果物では、熟したバナナやさくらんぼなどのチェリー類は避けたほうが無難です。これらには、果物が熟したときにできる「タウマチン様たんぱく質」というたんぱく質があり、細胞膜を通過することがわかったのです。腸粘膜の細胞を通過するリーキーガットを起こすおそれがあるということです。サルモネラ菌)を増殖させる作用を持っています。熟したバナナにはリーキーガットを起こすサポニンも少なからず含まれています。腸にあいた穴から病原微生物が血液中に入れば、内毒素血症や慢性炎症を引き起こすリスクがあります。したがって、自己免疫疾患のある人は、バナナなどの熟した果実は避けたほうがよいでしよう。糖度の高いぶどう、マンゴーなども少量か運動後が無難です。今では、病気には全く罹らず、体の芯からエネルギーが湧く毎日を過ごし、人生を前向きに楽しく過ごせています。体は「人の生き方」を映し出す鏡のようなものー。日本は世界有数の長寿大国になりました。それに比例して病気になる人の数も増加しています。『医者や薬に頼らない心身強化部』が多くの読者に支持されている背景には「病気にならずに、健康で長生きしたい」と感じている方が多いからに違いありません。『医者や薬に頼らない心身強化部』は、「病気にならずに健康に生きるコツ」をお伝えしています。私が得た「真の健康」情報を、まずは、正部員(メルマガ会員)という形で共有させていただき、部員全員で「真の健康」を目指していくWEB上の健康部活動です!この活動は間違いなく貴方の人生に大きな幸をもたらすはずです。健康で一生を過ごす事。これは人生を豊かにします。今現在体調の悪い方も、ライフスタイルを改善する事で体調の変化を感じて頂けるはずです!!なぜ、私が健康になったのか?無料公開中です!医者や薬に頼らない「心身強化部」お名前*メールアドレス*このカテゴリーの関連記事なぜ病にかかるのか腸管壁侵漏症候群(ちょうかんへきしんろうしょうこぐん)あらゆる慢性病の引き金とされる症状があります。それは「リーキーガット」=「漏る腸」という現象です。食べ物は小腸なぜ病にかかるのか腸管壁侵漏症候群2あらゆる慢性病の引き金とされる症状があります。それは「リーキーガット」=「漏る腸」という現象です。いう興味深い実験があります。市販マヨネーズの危険性HFCS?化学調味料が痛風の原因!?もっと読むその食品はホンモノ?(14)その食品はホンモノ?ナチュラルチーズorプロセスチーズ?液卵はサルモネラ菌汚染の危険が!ハイテク操作された発酵菌でつくられた発酵食品!調理パン食べ放題焼肉、硬い米国産牛肉が柔らかくなる秘密!もっと読む体内で活躍!の栄養素(2)体内で活躍!の栄養素ビタミンDビタミンAもっと読む野菜があぶない!!(5)野菜があぶない!!ピーマン、ししとう、とうがらし。ミネラルで放射能を追い出す放射能をバリバリ食べる!もっと読む奇跡のココナッツオイル(15)奇跡のココナッツオイル前立腺肥大にココナッツオイル!慢性疲労症候群にココナッツオイル!骨粗しょう症にココナッツオイル!クローン病にココナッツオイル!新生児の栄養補給もっと読む小麦を食べるな!(13)小麦を食べるな!セリアック病なんとも醜態!男の女性化乳房インスリンでものすごく「ハイ」になる内臓脂肪はこれほど恐ろしい!全粒穀物は危ない!真実は一部のみ。清潔志向の危険性タンパク質の欠乏が胃潰瘍や逆流性食道炎の原因に!世界でもっとも優れた肉体をもつ民族もっと読む口内環境にも気をつけよう(2)口内環境にも気をつけよう歯磨き粉は要らない!歯を磨いても虫歯ができてしまう。諸刃の剣カロリー=栄養ではない。子供のしつけ自由とは放埓(ほうらつ)のことではない!目的ある教育,目的なき教育。病院に入れたくても、入れられない・・・。このマ...筋肉を鍛えることで健康になる...私たちの体を動かす原動力は筋肉です。筋肉は人体で最大の器官であり、男性で体重の約48%、女性で約36%を占めて...さらなる「食・生活の汚染」が広がる!!...国をはじめ医療、大企業が国民のいのちを全く顧みない「食」や「生活」の汚染が広がっています。環境ホルモン問題、遺...腸管壁侵漏症候群(ちょうかんへきしんろうしょうこぐん)...あらゆる慢性病の引き金とされる症状があります。それは「リーキーガット」=「漏る腸」という現...腸管壁侵漏症候群2あらゆる慢性病の引き金とされる症状があります。それは「リーキーガット」=「漏る腸」という現象です。このマ...筋肉を鍛えることで健康になる...私たちの体を動かす原動力は筋肉です。筋肉は人体で最大の器官であり、男性で体重の約48%、女性で約36%を占めて...さらなる「食・生活の汚染」が広がる!!...国をはじめ医療、大企業が国民のいのちを全く顧みない「食」や「生活」の汚染が広がっています。環境ホルモン問題、遺...腸管壁侵漏症候群(ちょうかんへきしんろうしょうこぐん)...あらゆる慢性病の引き金とされる症状があります。それは「リーキーガット」=「漏る腸」という現...腸管壁侵漏症候群2あらゆる慢性病の引き金とされる症状があります。それは「リーキーガット」=「漏る腸」という現象です。リーキーガッ...ガンは怖くない!...ガンという病気に対して、ふつうの人はたいへんな恐怖を抱いています。かかってしまつたら最後、もう治らないと思っ...絶対に避けるべき"添加物"...現在、日本で使用が認められている食品添加物は約1500品目になります。合成香料はエーテル系、エステル系...オリジナルスパイスのチキンカレー!...カレー粉に数種類のスパイスをプラスして、本格派の味に仕上げます。食べ応えのある野菜もたっぷり使っていますので...便秘・下痢...女性の多くは便秘でお打悩みで、下剤を飲んでいる人も少なくないようです。Reserved.運営について。