パレオとは2019-12-16■anond:20191216010401継続の話に関しては少ない数で、欲張らずにまずは続けること。01:172019-08-06■anond:20190806132142自重だけで筋トレになるかといえばYes。それだけで割れるかといえばNo。自重だろうがマシンだろうが筋トレだけではまず割れない筋トレで鍛えたあとに体脂肪率10%以下にしたらわれるんだけど、健康にも悪いし、コンテストでるボディビルダーとかモデルでも無いならやる必要ないと思うけど、やりたいならしょうがない感じもするやるにしても一時的に体格を作る、みたいなものになるし、常に維持できるような体格じゃない。目的の日を決めて計画的に食事制限して、終わったらちゃんと体脂肪率戻すなどしないと危険だと思う。13:522019-07-24■露出少ない水着の方がえっちだとおもう水着キャラの季節になったけど、やっぱ売れないスマホゲーの水着キャラは露出多いわ。痴女かな?ってレベル。