TIMESが提供するプレスリリースをそのまま掲載しています。発表元にお問い合わせください。TIMESまでお問い合わせください。30~50代の生活意識と実態』を発行いたしました。その中から一部をご紹介いたします。■働き盛りは心も体も疲れている働き盛りの30~50代の男女に心と体の疲れについて聞いたところ、心も体も疲れている人(疲れている+やや疲れている計)が約5割と多く、一方で心も体も疲れていない人(疲れていない+あまり疲れていない計)は1割とわずかでした(図1)。心も体も疲れていない人の生活と比べて、多くの人にはどのような課題があるのでしょうか。疲れた時に起こる事や感じる気分について聞いた質問では、【全体】と【心も体も疲れていない人】との差が大きい項目として、「眠れない・眠りが浅い」「外出したくない」「一人の時間を持ちたい」「朝起きられない」など「休養」に関わる問題を抱えていることがわかりました(図2)。■毎日湯船に浸かる人は、よく眠れる?疲れた時に起こる事で、【心も体も疲れていない人】と【全体】を比べて、最も大きく差が生じたのは「眠れない・眠りが浅い」という睡眠の不満でした。それを解決するにはどのような方法があるのでしょうか。平日の睡眠時間が同じグループごとに浴槽入浴習慣の有無と睡眠への不満の関係を調べました。その結果、睡眠時間の長短に関わらず、毎日浴槽入浴する人は週1回未満の人と比べて、「寝つきが悪い」「熟睡感がない」という不満を持つ人が少ないことがわかりました(図3)。毎日の浴槽入浴を取り入れることで、睡眠不満の緩和に繋がりそうです。入浴によって改善が期待できるのは、睡眠だけではありません。お風呂の効能や入り方の基本を詳しく知りたい方は、是非こちらもご覧ください。30~50代の生活意識と実態』は、東京ガス都市生活研究所ホームページからのダウンロードが可能です。ニュースリリースに記載された製品の価格、仕様、サービス内容などは発表日現在のものです。その後予告なしに変更されることがありますので、あらかじめご了承下さい。JFEスチール、マツダ新型車向けに最高強度の冷延ハイテン受注。外部評価を受けたい調査・分析をしてほしい掲載記事の無断転載を禁じます。SHIMBUN,LTD.マイクリップ機能は会員限定サービスです。有料購読会員は最大300件、無料登録会員は最大30件の記事を保存することができます。会員登録/ログインこのサイトでは、アクセス状況の把握や広告配信などのためにクッキー(Cookie)を使用してしています。このバナーを閉じるか閲覧を継続した場合、クッキーの使用に同意したこととさせていただきます。クッキーの設定や使用の詳細についてはプライバシーポリシーページをご覧ください。