心のケアで身体の不調が消えました(アメブロからお越しの方は★からお読みください)今年ももう終わりですね。今年ふと思ったこと、、、あれ?身体の不調がなくなっているな~ということ。心が安定すると身体も良くなる♪ということを実感している今日この頃。確かに最近セルフワーク(自己探求)を頻繁に行うようになっています。今年は自分を癒すイヤー(笑)とでもいうほどかなりやってきました。昨年からバイロンケイティワーク、今年はエモーショナルリバースセラピー。この二つをかなり実践した一年でした。バイロンケイティワークは自分と向き合うワークで自分のビリーフに都度問いかけていくのですがこの苦しみがじつは自分が創ったストーリーだと分かった途端、消える。自分に向き合うというと、「怖い」「まだしたくない」などなんだかネガティヴなイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが真実に出逢うと怖いどころか本当の自分の愛というか優しさに触れることを知れるんです。(ケイティワークの特徴?)愛というのは一般的な意味合いの「愛」と連想するとまた違うのですが言葉で説明しなくても自分の内側からきっとじわんと感じることができるでしょう。一つは先日ご紹介した高牟禮先生の書籍「理由のない不安を一瞬で消す方法」で紹介されているエモーショナルリバースセラピー。春にプラクティショナーコースを受けてから、セルフケアとして行ってきて色々と自分のトラウマや解離という過去(という現在w)を癒していって、かなり成果も(と言っても目標とか欲求的なものはなくただひたすらやっていた、というかんじですが)あったと思います。更年期?と思っていた症状も消失していることに気づき(もしかしたら良くなるプロセス反応)いかに日々の都度の癒しが必要かを思い知らされました。心も軽い~♪そして、そのおかげもあって外で受けるケア自体も少なくなっています。すると、性格が変わり、人との関わりの様が変わり、集まってくる人も変わり、やりたいことも変わり、家族とのコミュニケーションが変わり、人生がまたまたバージョンアップしたような気がしています^^どんどん楽になって楽しくなっていく、、、毎日「幸せだ」と思えることがどんどん明らかに増えてきています。心が楽になると身体も楽になって行動も楽になる。心と身体はつながっている、といつも言ってますがやはり都度実感できているのは大きいです。心のケアって特別なことではなくて食事と同じくらいに生活の一部としてやっていくといいのですが(というか常に発生するから消化する、みたいな)、だから誰にでも心のケアは必要だと思いますがなかなかやれないですよね?慣れちゃうとかなり面白いし、楽しいのだけど(そのときはちょっとだけ苦しいけどw)。セッション、カウンセリングももちろん必要ですが普段からのケアは食事と同じように必須。やってみるとかなり変わります。使用に同意したとみなされます。