東洋医学では、爪などで健康状態を確認する方法があります。今回は、簡単に今の体調をセルフチェックできる方法をご紹介します。舌をベーっと前に出してみてください。真っ直ぐに伸びていますか?舌を口から前に出したときに、細かく震えていたり、左右のどちらかに曲がっている場合は、体力が著しく低下している可能性があります。舌は薄ピンク色で表面に薄く白い苔がついている状態と言われています。舌苔の厚さとして、苔の下の薄ピンク色の舌の色が見えるくらいが適当とされています。顔には体の健康状態を示す様々なシグナルが現れますが、舌は顔の中でも特に身体の状態がよく表れる部位として重要視されています。舌が大きくて分厚い人は、体も大きくガッシリした体格で、反対に小さく薄い人は、ヒョロっと痩せ型の方が多いようです。舌はその時の健康状態がすぐに現れます。舌診の習慣をつけることをおすすめします。歯磨きの際のついでにでも、鏡の前で舌をべーっとだして、色、舌苔の量を確認してみましょう。酷使している胃腸や内臓が悲鳴をあげていないか、気にかけてあげるといいですよ。