筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。毎週平日の【水】&【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム(24時間営業)で、キックボクシングのレッスンをしています。スワイショウこの日はウォーミングアップで【スワイショウ】体操をおこないました。スワイショウとは、中国武術の練習の一つにある動作です。両足を肩幅に開いて、足の方向は真っ直ぐに立ちます。腕の重さを感じるくらい脱力し、骨盤を左右に回します。骨盤が回る反動で、両手が骨盤や肩に巻きつくように当たります。太鼓をイメージしてもらえばわかりやすいです。“400戦無敗の男”、ヒクソン・グレイシー氏が似たような動作をやっていました。腰を回す感覚を習得するためです。体操後、経験者は、シャドーボクシングと対面シャドー。この日はキックボクシング初体験の方がいらっしゃったので、構えと前後ステップ、ワンツーと右ミドルを指導してからみんなでミット打ち。ワンツーワンツー!まっすぐのパンチは格闘技を習わないと打つのが難しいとされています。ジャブボディストレート左ボディーフックジャブから右ボディーストレート左ボディーフックまでつなげます。全弾当てることに成功したら相手の体力ケージを結構削ることになります。左ストレート右ストレート左ボディーどちらも奥手での攻撃になるので破壊力抜群!当てる距離さえマスターすれば脅威になるコンビネーション。終わったら・・・お互いに礼。キックボクシングも武道の側面がありますので礼儀とマナーが大切です。相手がいるからこそ練習ができるのですからそこを忘れてはなりません。IMPACT】に出場する吉野さんが来てくれました。凄い筋肉・・・ローキックカットミドルキック相手のキックをカットしてすぐさま蹴り返します。ミット打ちで反復してやることで試合で考えないで出せるように練習します。全員のミット打ちが終わったので、マススパーリング(軽めの実践練習)を回しました。※怖いな~,痛いのが嫌,体調が悪い...という方には、マススパーではない別メニューを組みますのでご安心下さい。佐藤君が11:30に到着。朝キッククラスは、中退も途中参加もOKですd(^_^o)ミット打ちをしてからマススパーに参加。愛知県名古屋で格闘技・キックボクシングをはじめるなら、ZOOMERフィットネスジムの朝キック!あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。2回目以降でしたら、ビジター使用料(2160円)をお支払いいただくことでご参加可能です。...内田さん、村田さんとおわかりいただけただろうか的な先週のモーニングキックの一枚...吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中!入会金・月謝無料のガイオジム!ご依頼・ご予約お待ちしています。※和田教良はZOOMER所属のプロ選手です。公式ウェブサイト【水】【金】朝キック@千種ZOOMER【個人指導】パーソナルトレーニング。