ジンジャーエールのカロリーと糖質!本当に生姜の栄養成分は摂れる?2019年09月08日公開2019年12月20日更新カロリー(881)ジンジャーエールのカロリーと糖質!本当に生姜の栄養成分は摂れる?ジンジャーエールは炭酸飲料で甘みもあるためカロリーが高いと考えるでしょう。ジンジャーエールで注意しなければいけないのは、カロリーではなく太る原因の糖質です。今回はカロリーゼロのものや生姜たっぷりのジンジャーエールについて紹介します。https://enuchi.jpさっぱりとしたのど越しと炭酸飲料の爽快感が癖になるジンジャーエールは、夏の暑い時期や子供のジュースとして親しまれています。飲み過ぎるとカロリーや糖質が気になります。そこで、実際ジンジャーエールのカロリーと糖質はどのくらいか、他の炭酸飲料と比べて検証します。ジンジャーエールには生姜は本当に入っているか、生姜の効能はジンジャーエールで摂れるのかを紹介します。自宅で作れる自家製ジンジャーエールも紹介するので、ぜひ挑戦してみてください。ジンジャーエールのカロリーと糖質量ジンジャーエールはコカ・コーラ社がカナダドライとして、アサヒ飲料がウイルキンソンとして販売しています。日本では大正時代から作られ、料理の食前酒やカクテルの材料としても使われています。2019まずは、コカ・コーラ社から出ているカナダドライのカロリーを調べてみます。結果、500mlで175Kcalです。次にアサヒ飲料のウイルキンソンは185Kcalとカロリーはほとんど変わりません。太ると言われるコカ・コーラのカロリーはどうでしょうか?驚くことにコカーコーラのカロリーは225Kcalにもなります。その他にアサヒ飲料の三ツ矢サイダーは210Kcal、コカ・コーラ社のファンタグレープは230Kcalになります。比較すると一目瞭然で、ジンジャーエールはかなりカロリーが低い炭酸飲料だということがわかりました。ダイエット中に炭酸飲料を飲みたくなったら、迷わずジンジャーエールをおすすめします。次に糖質を比較します。カナダドライ糖質量は43.5g、ウイルキンソンは46.5gとカロリーに比例してウイルキンソンの方が少し糖質が高いです。コカ・コーラは56.5g、三ツ矢サイダーは55g、ファンタグレープは57.5gとカロリーほど糖質量に違いがないのがわかります。このようにジンジャーエールはカロリーよりも糖質量を気にして飲むことが大切です。ダイエットや糖質制限している時は炭酸飲料を控えるのは基本ですが、最近ではカロリー・糖質ゼロの炭酸飲料も販売しているので、無理して我慢せず上手に炭酸飲料を選びましょう。ジンジャーエールで生姜の栄養成分は摂れる?次にジンジャー(生姜)の栄養成分が摂れるか検証します。生姜の栄養はショウガオールという血行を促進する作用があります。生姜を食べると体が温まるとよく言われますが、それがショウガオールの働きです。その他辛み成分のジンゲロールは強い殺菌作用があります。ビタミンB1、B2、C、Eなどの栄養成分も豊富です。http://fuku-mori.jp自分の家で手作りのジンジャーエールを作る時の材料は生姜・レモン・砂糖・シナモンスティックやクローブなどの香辛料・はちみつ・水です。この材料でジンジャーシロップを作り、炭酸で割ればジンジャーエールの完成です。自家製なら、砂糖を三温糖にしたり、カロリーゼロの炭酸飲料を使えばダイエット中の飲み物として最適です。冬は炭酸飲料ではなくお湯でわることもできるので、ジンジャーエールシロップを一度作ればいつでも美味しく飲む事が出来るのです。2019ここまでジンジャーエールのことを色々紹介しましたが、ペットボトルで売られているジンジャーエールの中には生姜が含まれていないものもあることを伝えなければいけません。認知度の高いカナダドライは生姜から抽出した成分(ジンジャーエキス)を使用しています。生姜は使っていますが、生姜の栄養成分を摂るほどではありません。ウィルキンソンは生姜の香料は使っていますが、生姜自体は入っていないため生姜の栄養成分は全く望めないのです。このようにジンジャーエールという名前がついていても生姜が入っていないものも実際にあるので、ペットボトルに表示してある原材料名は確認しましょう。生姜入りの市販ジンジャーエール無印良品のジンジャエール、そこまで甘くなくて生姜の辛さが効いててホントにおすすめです。2018そこで、本物の生姜が入っているジンジャーエールを探すと色々あることがわかりました。その中でも無印良品で売られているジンジャーエールはかなり生姜の味が効いていて美味しいと評判です。CO-OPでは国産生姜のジンジャーエール、各JAから出ているジンジャーエールと種類が豊富で選ぶのも楽しくなります。これらのジンジャーエールは350mlで150円前後と少し高い値段設定で売られています。https://www.nichireifoods.co.jp今回の検証で人気のジンジャーエールはカロリーは低いですが、糖質で太るかもしれないということがわかりました。生姜の栄養成分を十分に摂取するなら自家製のジンジャーシロップを作り、カロリーゼロの炭酸飲料で楽しむことをおすすめします。お食事ウェブマガジン「グルメノート」ダイエット効果や冷え性予防など、嬉しい効果がたくさんある生の生姜。現在は生姜チューブをよく使うという人も多いのではないでしょうか。冷蔵庫の必需品といってもいい生姜チューブは、生の生姜と同じ栄養効果を期待できるのでしょうか?今回は、生の生姜とチューブの生姜の栄養効果や成分の違いについて比較してみました。お食事ウェブマガジン「グルメノート」コストコで販売されている青汁の大麦若葉粉末とフルーツ青汁を紹介します。コストコの青汁の内容量や栄養成分をまとめます。販売価格、青汁が美味しいのかどうか、口コミもチェックしましょう。コストコの青汁を美味しく飲めるアレンジ方法も紹介します。お食事ウェブマガジン「グルメノート」ところてんにはどのような栄養成分が含まれているのかを知っていますか?ところてんは、低カロリーであることからダイエットに効果的ともいわれています。そんなところてんの栄養価はあまり知られていません。今回はそんなところてんの栄養素には、どのようなものがあり、どのような効果効能があるのかを見ていきましょう。関連するまとめブレッシュプラスで息スッキリ!芸能人の間でも話題のエチケットサプリについてリサーチ口臭を徹底的に科学したエチケットサプリ「ブレッシュプラス」が、...ビーレジェンドからここ一番に役立つ「必勝ゼリー」が登場!商品概要をチェックビーレジェンドからここ一番に役立つ「必勝ゼリー」が登場!管理栄...ケトルベルスイング徹底解説!効果や正しいやり方は?回数や重さは?ケトルベルスイングの効果を徹底解説!ケトルベルの最適な重さ、ス...トランポリンダイエットの効果を検証!正しいやり方やデメリットも紹介トランポリンダイエットの体に嬉しい効果について紹介!自宅やジム...ブリッジをするとどんな効果がある?メリットや正しいやり方を解説!ブリッジをする事で得られる、健康効果について紹介します。運動や...離乳食にトマトは初期からOK!気になる調理法や注意点にレシピも紹介!離乳食でのトマトの与え方について詳しく解説します。離乳食初期や...階段ダイエットで痩せ体質に!嬉しい効果とやり方のコツは?階段ダイエットにはどのような効果があるのか徹底解説します。足上げ腹筋の効果について解説します。足上げ腹筋はマシンを使わず...筋トレ半年の効果!女性は変わらない?体重変化は?ダイエット成果は?筋トレを半年行なうことで、どのような効果があるのか解説します。...筋トレで太る理由は?ダイエットに効果的な太らないやり方を解説!筋トレすると最初に太る理由について解説します。筋トレの効果や注...スミスマシンのスクワット徹底解説・女性編!フォーム/重量/下半身引き締めスミスマシンを使ったスクワット方法について解説しています。スミ...ヨシケイの「和彩ごよみ」がリニューアル!気になるメニュー内容を調査ヨシケイの提供するメニューブック『和彩ごよみ』が、2020年2...妊婦だって外食したい!おすすめのお店・メニューや食事の注意点は?妊婦が外食する際の注意点をまとめました。塩分控えめな食事とは?...痩せる順番はどの部位から?ダイエットで効率よく脂肪を落とす方法!ダイエットで痩せる順番を、体の部位ごとに解説します。痩せる順番...ガリガリになりたい人におすすめ!ガリガリになる方法や注意点を徹底解説!ガリガリになりたい人は必見!ガリガリになる方法や注意点をわかり...スクワットの平均回数(女性)!バーベルを使うなら平均重量は何キロ?女性のスクワットの平均回数について解説しています。女性のスクワ...筋トレの成果を期間別にチェック!成果が出るのは1年?半年?1ヵ月?筋トレの成果がどのくらいで出るのか、期間別に解説します。成果が...レーズンパンのカロリーと糖質量!栄養は?ダイエットに向いている?レーズンパンのカロリーや糖質量を徹底解説!甘酸っぱいレーズンが...シックスパッドの効果的な使い方!【アブズベルト/フットフィット他】シックスパッドの簡単で効果的な使い方を解説します。ボディフィッ...空腹で筋トレをしても大丈夫?トレーニングの最適なタイミングは?空腹の状態で筋トレをしても良いのか?という疑問を解説します。されたまとめあおさの人気レシピを紹介!定番の味噌汁やスープ・パスタにも!ロメインレタスの人気レシピ!簡単サラダはもちろん炒め物やスープもバターの人気レシピ!醤油と炒める料理にお菓子やケーキにも活躍!リンゴ酢を使った人気レシピ集!ドリンクや簡単ドレッシングやおかずにも千切りキャベツの人気レシピまとめ!サラダ以外の使い道が豊富!うずらの卵の人気レシピまとめ!お弁当のおかずやおつまみにと大活躍!ラーメン二郎の亀戸店を徹底解説!コール・注文ルールや営業時間は?エシャロットの人気レシピ!サラダや味噌でおつまみ・付け合わせに!肉バルYAMATOに日本初となる黒毛和牛メス牛限定の巨大ソーセージが登場!ぬたを使った簡単おすすめレシピ!和えればなんでも絶品に変身!マスカルポーネの人気レシピ集!ケーキはもちろんおつまみやパスタにも!青唐辛子のレシピおすすめまとめ!気になる保存方法も解説!ザーサイ人気レシピ!炒めても和えても簡単美味しい!スープもおすすめパスタソースの簡単・人気レシピ集!トマト・和風・クリーム・オイル他お麩の人気レシピ一覧!ジューシーでボリューミーなメニューが勢揃い!梨の人気レシピ集!ジャムやお菓子・ジュースにおかずやおつまみにもわかめの人気レシピ集!酢の物・サラダ・炒め物・ご飯他!大量消費も!シナモンのとっておきレシピまとめ!お菓子から飲み物まで一挙紹介!牛バラ肉の人気レシピ集!切り落とし・ブロック・薄切り他!お弁当にも!まぐろの人気レシピ!たたき・漬け・山かけ!かま・あらに加熱レシピも!ページの先頭へジンジャーエールのカロリーと糖質!本当に生姜の栄養成分は摂れる?のページです。グルメノートはグルメ・カフェ・レストラン・食事をはじめ、レシピ・食材・キッチンインテリア・100均一・健康などの情報をお届けするメディアです。今の食生活をより良くするための情報を無料で購読いただけます。