「軸の伸張の効用」などについて、実際にカラダを動かしながら確認しました。四つ這いになるとかなり難しくなります。毎回いくつか紹介するピラティスのエクササイズを習慣化することで徐々に自分のカラダをイメージ通りにコントロールできるようになります。皆さんも是非、本講座にご参加頂き、効果を実感されてください。全8回の本講座は、4回目までなら途中参加OKです!また、欠席した回は、次期の講座でフォローできます。Karadatorisetsu.。