催眠療法(ヒプノセラピー)を中心とした心理士による心理セラピールームです。癒されよう!』こんにちは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。気楽~に、おつき合いくださいませ。スーパーの「果物コーナー」の品揃えの豪華なこと!りんご・梨・栗・ぶどう・プラム・柿。早くもピカピカのミカンが!嬉しくなって、あれもこれもと、ついつい買い過ぎてしまいます。この時期は毎年、家計に占める「果物係数」が異様に高くなって(笑)!これも、四季の恵み豊かな日本に暮らす素晴らしさ、ということでしょうか。これは日本の四季とは無関係カモ)「実りの秋」というよりも「食欲の秋」というべきでしょうか(笑)。先週は、「善玉ストレスと悪玉ストレス」のお話を、お伝えしました。『善玉ストレスと悪玉ストレス』http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20090928-1.html「善玉ストレス」がいつの間にか「悪玉ストレス」に変身してしまうことがあるので、どうかお気をつけくださいね。大切なことは、「いつもと違う感じ」をいち早く察知すること。ささいな変化にいち早く気づけるように「自己点検を習慣化」しておいてくださいね。鏡の前の歯磨きタイムなどがオススメです。ご自分の表情・顔色・目の輝き・姿勢などに、優しく注意を向けてください。今、「お花の球根」がまさに旬なのですよ~。食材としてではなくて、園芸用でございますが!(爆)今日は「緑に癒されよう!」をテーマに、季節感たっぷりにお送りします。涼しくなって、ガーデニングには格好の時期になりましたね。秋は、春の庭や鉢植えの準備を始める時期なのです。秋植え球根は世話が易しいので、園芸初心者に最適なガーデニングです。それでこの時期、スーパーに「球根」コーナーがお目見えしているのですね。お値段もとっても手頃!ガーデニングを楽しむ人、野菜作りを楽しむ人の数は、年々増えています。その魅力は、花の美しさ・収穫の喜びだけではないようです。園芸愛好家からよく聞く話です。土や緑に触れることで、ほっこりと心が軽くなる感じを味わっています。した柔らかい感触や、懐かしい土の匂いに癒されるのでしょうね。以前から言われています。確かに、美しい花や木々を見たり触れたりすることで、心がなごんで幸せな気分に満たされて、リフレッシュすることができますね。セラピー」と呼び、ストレス緩和や免疫力向上効果があると、医療現場でも注目を浴びています。土や植物に触れ、土や草花の匂いを嗅ぐことで、普段使っていない感覚を刺激することが、良い効果をもたらす一因と言われています。植物を育むことで、生命を育てる喜び、生きがい、達成感を感じ、そこから、活力と癒しを得ることができるようです。何とも温かい気持ちに包まれますよね。目尻が30度くらい下がっていたり・・・。意識していなくても、そんな反応が実は起こっていたりするのです。あなたもこの秋、グリーンに親しんでみませんか?自分で土に触れるのがベストですが、もしそれが難しいようでしたら、デスクの端に「小さな鉢植え」を置いてみることから始めてみませんか?お水をやっているうちに愛着が湧き、成長が楽しみになってきます。仕事に集中した後の「マイグリーン」との語らい(?)のひとときが、リラックスをもたらして、ストレス解消の一服の清涼剤となってくれることでしょう。ご安心を!)大切なあなたの「心」と「身体」が健康に輝いて、あなた本来の優しさが、周りの方を「幸せ」に癒しますように!もちろん、あなたもますます「ご機嫌」で「幸せ」に!--------------------------------催眠療法は、きわめて科学的で安全な「最先端の心理療法」です。】ゆったりとリラックスした状態で、自分の内面を感じていく心理セラピーです。受ける方の心理的負担が最も軽く、深い癒し効果が得られることが高く評価されています。潜在意識に直接アクセスするので即効性抜群です。自信回復・トラウマ解消・ダイエットに、最適な心理セラピー(催眠療法)です。ワイス博士直伝の3時間集中セラピーで、深いところから癒し切ります。★あなたのニーズに合わせた『オーダーメイド』の心理セラピー★これまで他所で効果を実感できなかった方も、安心してご相談ください。庭の手入れをやっと決行した「なおこ」です。剪定バサミの振るい過ぎで、ただいま両腕が筋肉痛です。はりきってしまいました(笑)。貧乏性たる所以?)木や草と向き合って時間を過ごすのは、心の浄化になりますね~。頭がからっぽになって、何とも言えぬ開放感と爽快感!「猫額庭園」なのに、ナント!ゴミ袋8袋分の成果でございました。伸び放題だった枝をはらったら、お隣の「ムラサキシキブ」がよ~く観賞できるようになって...。これも、ウレシイご褒美です。ストーカー一歩手前?)今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。来週まで、どうか「ご機嫌」で「幸せ」に~。脇坂奈央子(セラピールーム・ラポール)書籍『心の専門家50人』で紹介されました。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療を、まずお受けください。(☆を、@に変えてお送りください)※セラピールーム・ラポールは、現在、平日は女性限定とさせていただいております。男性のご予約は土日祝日のみとさせていただいております。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療をまずお受けください。