14時間切りに黄色信号。下りは相変わらず段差の大きい木段。痛みの出ている左ひざに確実にダメージが蓄積していく。途中で前のランナーに追いついてしまいしばらくのランデブー。シングルトラック・疲労もあり無理に抜くことはしませんが、少しリズムが窮屈になってしまう。鞘口峠からの急登は何度登ってもイヤになる。上の方まで視界が広がるので、上にライトが見えると心が簡単に折れる。この辺りで水は残り200ml風張峠から第二関門までのルートはすぐだと思ってましたが、意外と距離があるように感じる。実際3kmほどだが、水切れや疲労により実際よりかなり長く感じた。次回以降はロードに出たら第二関門まですぐだ!!という勘違いはやめて水を無駄に消費しないよう気をつける。12:05:24(3:39:22)水1lとポカリ500mlをいただく。よせば良いのに、ポカリを一気飲みしてしまう。大岳山の下りの水場まで苦労する去年同様のミス。来年以降は注意しよう。ここでも5分ほど腰を下ろしストレッチと装備の準備。「3:3:4」の割合で14時間切りを目標にした場合の通過タイムは8時間24分なので、かなりリカバリーできた模様。ここで14時間切りはいけるなと淡く思ったり思わなかったり。第二関門から100m以上の下りは毎回もったいないと思いつつゆっくりくだる。ここから惣岳山・御前山へのアタックが開始されますが、そこに行くまでの小さなアップダウンで思いの他削られる。ここで自分の勝手な勘違いで、惣岳山は1,250mと勘違いしており、出てくるはずの無い山頂に着かない着かないと1人でイライラ。惣岳山山頂に着いた時には燃え尽きた感満載で、御前山への登りは全て歩き。コースを把握することの大事さを学ぶ。三頭山の下り同様に大きな段差で足を削られる。前を走るランナーのうまい下り方にショックをうける。本当に一瞬で置いていかれる。下りの練習をしないといけない。下りってから大ダワまでの複数回のアップダウンも地味にくる。コースで休んでいるランナーも増えてくる。大ダワ到着した時点で水分が700ml残っていたが、口直しの水をケチってジェルを2個一気に摂取してしいま吐き気に襲われる。10分ほどむかむかするも気にしない振りをし進んでいくうちに収まる。レース後半での複数個のジェル補給はやめようと誓う。大ダワから大岳山までは3km程度しかないが、大ダワからの登りで心を折られた。このレースで一番心を折られた。緊張の糸が切れてしまい、水を一気に300mlほど消化してしまい水のコントロールが難しくなる。大ダワからの登りを越えてしまうとしばらくは平坦な道が続いたため、自分の短慮な行動を早くも後悔する。大岳山への登りの途中の鎖場で例年オールスポーツさんが撮影してくれているので楽しみにしていたが今年は無かった。大岳山は登りはきついが距離が短いので意外とあっさり攻略できる。下りはハセツネの中で一番厳しい区間のひとつ。ここが自分にとっては一番の鬼門で、全く持ってスピードをもって下れない。これは練習がどうとかじゃなく、命の危険を感じる怖さのため。大岳山神社まではかなりゆっくりなペースで下る。ちなみにこの神社の石段は2015年にヘッドスライディングをかました因縁の場所。ここまでくれば水場まで3kmもない!!と意気込んで走り出したら、神社をでて200mも行かずに新たな水場が。過去に参加した時には無かった水場で、並びながら前後に人と話すとやはり無かったとのこと。今年は枯れてなかったのか。1lを補給して、またもや500mlを一気飲み。進んで元々補給する予定でいた水場でさらに1.5lを補給し最後の追い込みに備える。13:41:51(1:36:27)第三関門のボランティアのみなさんの応援で「男前ダッシュ」なるものをかましてしまい、一気に息切れ。ここで14時間切りまで約2時間を使え、ほぼ達成を確信する。あとは左ひざの痛みが悪化しないことを祈る。腰を掛けられる椅子などを見つけるたびにお尻のストレッチ。このストレッチのおかげか左ひざに痛みはあるが走れないまではない。第三関門から日の出山までは淡々と30%のイメージで進む。日の出山山頂、夜景がめちゃくちゃ綺麗で意味も無く泣きそうになる。30歳を越えて確実に涙腺がゆるくなった。日の出山から金比羅尾根への下りの木段で左ひざが悲鳴を上げる。金比羅尾根に入る前に悪足掻きでお尻のストレッチ。痛みが引かなかったため、走ることをあきらめスピードハイクで金比羅尾根を下っていく。10人程度に抜かれたか。昨年のふがいない走りを思い出す。悔いを残したくないので、恐る恐る走ってみる。残りは7km程度、痛くないのであれば出し切る。どれだけのスピードを出せば痛みがでるか分からない中さぐりさぐりにスピードを上げる。あ、これは押し切れる。感覚でそう確信して痛みが出る前にゴールしてしまえばいいんやと開き直り。昔読んだマンガの、「痛みは脳で作られる」という言葉を思い出す。痛くないと思えば痛くない。9分→8分→7分→6分→5分半、進むたびにペースが上がる。ハセツネの終わりを告げる橋を通過する。この5kmほどで抜いたランナーは20人はいたと思おう。久しぶりにゾーンに入った感覚。地面がコンクリートに変わり始め、ゴールまであと少し。2kmほど追いかけてきているランナーがいたのでもう一回スピードを上げて振り切る。高いレベルの争いではないが、ゴール手前で負けたくない。久しぶりのヒリヒリする感覚に喜びを覚えつつゴールラインを通過。今までで一番のガッツポーズをしながらゴールしたと思う。オールスポーツが楽しみ。今年のゴールの写真は購入すると思う。自分語りの振り返りはここまでにして、こにハセツネの良かった点とわるかった点。3回目の参加ですが、やはり色々な点に気がつきます。今回最大の良かった点は腸脛靱帯炎の痛みをコントロールできたこと。以前お世話になった整形外科の先生から教わったお尻のストレッチが非常に効果的であったことが実体験できたのは非常に大きいです。これまでは腸脛靱帯炎の痛みがでたら諦めていましたが、今後は痛くなる前にストレッチを行うなどし対応をしていければと思います。金比羅尾根をしっかり追い込めたのも痛みが出なかったおかげです。悪かった点は、昨年同様に第一関門までの走り方ができなかったこと。今年は去年と比較し、かなり抑えて入りましたが醍醐丸前後からフラフラになってしまいました。これは練習でどうこうなるものだとは思いませんが、どうにかしないと今後も同じことを繰り返すのが目に見えています。基礎体力を向上させて押し切るか、暑熱馴化の対策をとらなければいけません。今後の大きな課題です。水分補給のコントロールは良かった点もあり悪かった点もありました。意識がはっきりしている内は無駄に消化しないように心がけ節制できましたが、気持ちが切れたときに衝動的に取ってしまうことが数回ありました。これはかなり水分の運用に支障がでるので、我慢を覚えることを努力します。コースの把握などが当たり前のことです。今回は三頭山の標高を勘違いしていて得した感覚もありましたが、基本的にはあかんこと。次回以降でるレースは最低でも、最高地点や大きなピークの標高ぐらいは頭に叩き込んで挑みます。おわりに今回のハセツネは過去ワーストタイムでしたが、今までのレースで一番納得感のあるレースでもありました。本格的な練習を8月に再開して約2ヶ月でここまでこれたのは大きな収穫です。全体を通してビルドアップで走れており、各関門で498位→293位→224位→198位とジャンプアップ。目標にしていた13時間30分には届きませんでしたが、14時間を切れたことに大きな満足感を感じています。「3:3:4」の黄金比から見ると「3.16:3:3.84」と第一区間までの遅れを最後で回収した結果。自分で撃沈したと感じてた第一区間までのペースも、全体的に見るとそこまで悪くなかったんだなと。来年に向けて練習を積み、再度サブ10を達成し夢のサブ9への挑戦に挑みたいと思います。:レースこの記事を書いた人kenta30歳を迎えたほんの少しマラソンが速いだけのサラリーマンです。貯金0円からの投資挑戦やマラソン、趣味など日々の生活の備忘録です。*2018年3月に貯蓄が30万円を突破しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。12kenta30歳を迎えたほんの少しマラソンが速いだけのサラリーマンです。貯金0円からの投資挑戦やマラソン、趣味など日々の生活の備忘録です。