◆気がついたこと、感じたことを、文章や五行歌にしています。»2018.02.09いちだいストレッチ大阪市立大学で流行っている「市大ストレッチ」というのがあるそうだ。なんでも生徒の姿勢が悪いので、それを直すために考案されたという。その動画が公開されているので、紹介しよう。簡単な体操で椅子に座ったままでもできる。やってみると、すぐからだがホカホカ温まってくる。座ったまま直ぐに出来るのがいいですね。思わぬところで思わぬ効果があり感動しています。21:52★エリザベスさん、ぜんぶやっても3分ぐらいでしょうか。肩甲骨を大きく動かすので、肩こりや頭痛にいいですね。からだがほかほかしてきます。自分のからだの硬いこと!下半身は真向法を加えればいいでしょう。17:59久しぶりにパソコンを開いています。首を痛めた後の私でも出来そうな体操ですね。パソコンを開いたときに必ずやると良さそうですが、3日坊主かもしれません。首の痛みはやわらいできましたか。市大では授業のあとにみんなでやるそうです。ニワトリ首伸ばしはやめたほうがいいでしょう。29バックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月@niftyが提供する無料ブログはココログ!RSSを表示する。