和菓子と洋菓子!カロリーだけじゃなく健康に良いのはどっち?いろいろな役立つ生活情報を紹介しています。季節に応じて展開する魅惑の品々、ダイエット中に我慢するのは本当に大変ですよね。そこで気になるのが、その栄養事情!!和菓子と洋菓子、カロリーが高いのってどっちなの?健康の為には、どちらの方がおすすめ??という事で今日は和菓子と洋菓子でどちらが健康に良いのかなどについて紹介していきますね。若干洋菓子の方が高めの様です。洋菓子では“ショートケーキやドーナツ、チョコやポテトチップス”のようなお菓子のカロリーが高めですね。洋菓子にも使用されます。鮮やかな色の物は要注意。和菓子にも洋菓子にも使用される場合あり。洋菓子に使用されます。カラギーナン和菓子、洋菓子ともに原材料を良くみて購入しましょう。謳っているお店を選ぶと安心です。和菓子と洋菓子で健康に良いのはどっち?健康を気遣うならば、まずは和菓子・洋菓子共に上記の添加物の入っていないものを購入しましょう。脂質の少ない《和菓子》のほうがおすすめ!糖分は高いものの、大半の和菓子は脂質が少ないのが特徴であり、また、おまんじゅうやきんつばなどに使用されるあんこは食物繊維も豊富です。反面、生クリームのケーキやバターをたっぷり使ったドーナツや焼き菓子などの洋菓子には、糖質の他に脂質もたっぷり。高カロリー&高脂質は生活習慣病の危険因子です。頂くならばほどほどに、を心掛けましょう。和菓子のほうがおすすめです。砂糖+油の組み合わせがもっとも太りやすく、ショートケーキや揚げドーナツなどはその代表選手!油を使用しない、和菓子の方が太りにくいと言えるでしょう。食後に適量頂くのがポイントです。最後にいかがでしたでしょうか。どちらも魅力満点の和菓子と洋菓子。意外とおせんべいなどは高カロリーなんですね。食べ過ぎには注意しましょう!また、ダイエット中だからといって食べるのを我慢し過ぎるのは、リバウンドを招く結果にもなり兼ねません。適量を美味しく頂きましょうね。スポンサーリンク関連コンテンツ食品の関連記事みかんの効果的な食べ方!美味しくて嬉しい効果効能とは?2019-11-22塩分平気!?そのまま食べる味噌が流行る予感...2019-04-22その飲み物大丈夫?カフェイン含有量ランキングトップ5!2019-04-02将来味オンチ?子供に食べさせたくない食べ物とは2019-03-25これでもう傷まない!?千切りキャベツの驚き保存方法2019-03-20意外と知らないコエンザイムQ10!その効果!おすすめのサプリは?2018-09-17おすすめの記事レジャースポット竹野浜海水浴場近くの3キャンプ場を比較!夏休みに行くなら?日本の水浴場88選や日本の渚百選に選ばれている兵庫県豊岡市の竹野浜海水浴場。天井や壁にピンクや黒いヤツらが...。盆踊りにもいろいろな形があります。続けられないですよね。