即効リンパマッサージ知りたい?足細く!一週間で見違えるほど脚を細くしてモテ脚ゲット。簡単、短期間で即効性のある楽やせ足やせ足細くするヒントや無料情報をあなたに。少女時代の美脚を作ったトレーナーキム・ジフンさんは少女時代の美脚を請け負ったトレーナー。彼はこんなことを言っています。「脚といっても、実は脚よりも骨盤からのラインが重要です。ヒップと太ももの境目や脚に続く腰のラインが美しさを決めます。少女時代の場合もそれを念頭において、トレーニングをし、作り上げたのがあの脚なのです。自分の体をブランドにするためには、筋肉運動が必須。少女時代のような人たちと一般の人たちの違いはやはり精神力。運動に対する真摯な姿勢です。彼女たちも最初からあの美脚だったわけではなく、強靭な精神力によって、あの脚をつくりあげてきたのです。」ダンベルを使ったしゃがみ運動や、アイススケートのようなエクササイズ、片足ずつ脚を蹴り上げる運動などハードなトレーニングがたくさん用意されています。