お父さんが突然走りはじめたスマートフォン用の表示で見るお父さんが突然走りはじめた2018-04-19200mインターバルからの1kmTTとOTTスタートリスト発表!【2018/04/18夜ラン】OTTに向けたポイント練習をやってきました。今回もショートインターバル、200mを12本です。今日はそこからさらに1,000m1本。39.43'48今日は後半少しペースダウンしてしまいましたね。後述の通りレストを短くした影響がありそう。・・・インターバルの後の1,000mマジきつい。脚を酷使した状態での1,000m、しかも200mに慣れた身体にとって1,000mはなかなか終わらないんですよ。今後も続けようと思います。今回からレストは50秒にしました。前回までの80秒だと長すぎる気がして。ガーミンのワークアウトに登録しています。1,000mもワークアウト内に組み込みました。自分の性格上ここまでやっておくと途中で止めることはことはないので。今日はここから高速ジョグ。考えずに無理のないペースで走ろうと思っていたんですが、徐々にペースアップ。最終的にサブスリーペースまで上がりました。OTT、スタートリストが発表されました。otona-tt.com5,000mの10組です。くろーさんと同じ組!petaさん、びあーさんとは別レースになりました。お互い応援できるからそれはそれでいいかも。今週末に5,000m走をもう一度やって、現状を確かめたうえで当日の戦略を検討します。00:20Tweet広告を非表示にする関連記事2019-09-18400Mインターバル【2019/09/17夜ラン】スピードの劣化が著しい。勝田全国マラソンまであと一週間。新横浜公園までアップジョグで移動。週明けの定番となりつつある閾値走20分。雨が続いたせいで3日間ランオフとなってしまいました。»にほんブログ村えいid:eizack娘二人のお父さんが突然走りはじめて4年目。2018つくばマラソンでサブスリーを達成。タイムを縮めるために日々走ってます。(2)はてなブログをはじめよう!eizackさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。