福岡のピラティスラボにて全国のポールスターピラティスに所属しているインストラクターが集まっての勉強会です。初日は「骨粗鬆症とピラティス」と題して高齢者の方のためのピラティスプログラムについて。転倒防止に不可欠なしっかりと立てるために必要な要素もたくさん含まれています。最近、私もマットクラスでも「100歳までひとりで便座に座れるようになろう!」という願いを込めてスクワットを取り入れています。いいタイミングでの今日の勉強会。土曜日マットクラス終了後、ふたたび福岡へ行ってきま〜す!来週火曜日はバレトンレッスン開催です。́∀`)もちろんバレトンでもしっかりスクワット頑張りますよー。寒いけど、陽射しは春の色♪(2020.02.05)2020年もどうぞよろしくお願いいたします。(2020.01.01)アンケートのご協力ありがとうございました。worksについて[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。