僕は趣味っていうわけではないですけど、結構人間観察してます。駅だったり街中に出ると、どの方向を見ても人がいるので、どうしても目に映り込んでくるっていうのもありますが。やって観察しているといろんなこと考えてしまうんですよね。顔が下向きになって猫背で歩くスーツを着たOLさんとかを見ると、今日怒られてしまったのかなあ、とか残業続きで疲れているのかなーとか。他の方向に目をやれば、同じようなスーツを着ていても、前を向いて背筋も伸びていると、ただ歩いているだけでも「颯爽」と歩いているように見えて仕事もできそうな雰囲気を感じさせられます。本当のところはわからないんですけどね。姿勢によって、これだけ人に与える印象って変わります。あなたも、人の姿勢を見て、無意識にその人となりの印象を受けていないですか?もちろん、服装や顔、体型など、外見から見る人となりっていろんな要素がありますが姿勢の占める部分って案外大きいと思うのです。逆に考えれば、それだけ自分の姿勢から、周りの人に対して印象を与えているってことです。昔、学校の体育の時間に集団行動っていう授業があったんです。集団行動っていうのは、バラバラにいるところから先生の笛の合図ひとつで素早く集まって整列したり、隊列を乱さないように行進したりと行った、まさに集団で行動する上での統率の取れた動きのことです。それで、クラスメイトの1人にめちゃめちゃ勉強してて頭の良い奴がいたんですが、その集団行動の時、姿勢が悪いために先生から頻繁に「背筋シャンとせい」と怒られていたんです。当時は「少しくらいの間背筋伸ばしとけよ」って思ってたんですが、今思うと、勉強を頑張りすぎて、身体が丸まるのが習慣で身体バランスもそのように変わっていて、背筋を伸ばすのが周りの人間と比べても辛かったんじゃないかなと思います。そいつは頻繁にそれを注意されるせいか先生に鈍臭い奴みたいな形で記憶に残ってしまったみたいです。体育の先生は普段のそいつがどんな様子かわからないですからね。自分の受け持っている授業の様子で判断してしまうのです。長距離走の時にも、そいつは運動が得意でないので、走っている位置もかなり後方なのもありますが、よく「〇〇遅い」って名指しで怒鳴られてました。他にもっと遅い生徒もいたんですけどね。これは、ちょっと特殊な例かもしれませんが、姿勢ひとつでここまで受け取る印象が変わるんだなって思います。その印象のせいで、僕のクラスメイトのように損をすることだってあるのです。考えると、姿勢を良くしたほうが得だなって思いませんか?しかも、姿勢を良くするなんて、時間はかなりかかるでしょうが、普段から少し気にかけるだけで良くなってきます。服を買う必要もないし、別にガシガシに鍛えこむような人並み以上の努力も必要ありません。こんなお手軽で効果の高い印象アップの方法があるでしょうか。姿勢が悪い人も見ると、僕はいつも「もったいないなー」って思ってしまいます。姿勢を理解する電子書籍と姿勢改善メールセミナーを無料で受け取れます。僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。なれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。良い姿勢は誰でも目指せるものです。それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。「筋肉をつけること」でもありません。必要なことは「姿勢を理解すること」です。姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。メルマガの中で今だけ無料で公開しています。気にかければ姿勢が良くなる」と姿勢改善メールセミナーを受け取るメールアドレスを入力すれば、すぐに受け取れます。メールマガジンに登録してもらった人には、さらに30日間にわたる「姿勢改善メールセミナー」も無料でお送りしています。姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。最後まで読んでいただきありがとうございました。下にあるボタンからSNS等でシェアしていただけるとすごく嬉しいです。睡眠の質を上げるちょっとしたコツ身体と心を楽にしてより人生を快適にするま〜さん大阪で活動しているパーソナルトレーナー。「姿勢とは何か?」考え続ける中で、本質的な「姿勢改善」に辿り着く。Trainingとしてまとめる。自身の経験やトレーナーとしての活動を通して、姿勢改善が身体と心を「楽」にしてより快適な人生を送るための最も簡単な効果的な方法であることを確信する。多く良い姿勢でいられる人が増えることを願い電子書籍を出版。僕のメールマガジンに登録してもらうと受け取れるので、興味があれば、試しに読んでみてください。→電子書籍とメールマガジンを読むこれまでの詳しい経歴は以下のリンクから見ることができます。21姿勢がよくなれば、ストレスをコントロールできる姿勢が良くなれば、ストレスをコントロールできます。僕は自分の経験やお客さんとのセッションでの体験を通して、それを実感してきました。人生は身体が資本です。身体が悪くなれば、いくらお金があろうと、できることが限られてしまします。やりたいことがあるのに、できないというのは、とてもストレスフルです。膝を痛めてしまったら、マラソンやジョギングはおろか歩くこともおぼつかない状態になってしまいます。そんな状態では、遠くへ旅行に行くのもおっくうでしょう。それでは人生の楽しみが半減してしまいますよね。姿勢改善は、身体の調子を整える最も簡単で効果的な方法ですし、負担により身体を痛めることを予防することもできます。そんな姿勢ですが、実はきちんと理解して良い姿勢をとろうとしている人は少ないです。しても、見た目でまっすぐかどうかを確認して判断してしまいがちなんですね。姿勢を理解するば、鏡に頼らなくても自分の姿勢の状態を把握でき、良い状態を保っておくことができます。姿勢を理解して、良い姿勢を保てる人を増やすべく、僕は電子書籍を書き上げました。今なら、僕のメルマガに登録してもらえれば、無料で受け取れるので、もし興味があれば、試しに読んでみてください。こちらのページからメールアドレスを登録するだけで受け取れます。HOME身体の使い方・姿勢について姿勢はあなたの印象を左右する〜第一印象は姿勢から〜身体と心を楽にしてより人生を快適にするま〜さん大阪で活動しているパーソナルトレーナー。「姿勢とは何か?」考え続ける中で、本質的な「姿勢改善」に辿り着く。Trainingとしてまとめる。自身の経験やトレーナーとしての活動を通して、姿勢改善が身体と心を「楽」にしてより快適な人生を送るための最も簡単な効果的な方法であることを確信する。多く良い姿勢でいられる人が増えることを願い電子書籍を出版。僕のメールマガジンに登録してもらうと受け取れるので、興味があれば、試しに読んでみてください。→電子書籍とメールマガジンを読むこれまでの詳しい経歴は以下のリンクから見ることができます。Training(クレバーボディトレーニング)。