野菜の旬と冷凍野菜ほうれん草の摂り過ぎについてサプリメント~不安から救われるためにブログ~身体に美味しい健康レシピサプリメント~不安から救われるために私たち病気を持つ者が今後病気を克服して末永く安心し、莫大な医療費をかけることなく生きていくためには、これまで調べてきたように病気の元である活性酸素を除去してくれる物質をふんだんに取り入れるのが第一の防御策です。日常生活の中でカロテノイドの量を計算しながら買い物したり、調理をするのは大変なことです。人参やカボチャ、ほうれん草等を今までより意識してしっかり摂ったとしても、はたしてそれが足りている量なのか不安になったりするかもしれません。その不安をサプリメントに助けてもらうのも一つの手です。天然由来のサプリメントを正しく飲めば、薬と違って副作用もありません。私はガンと分かる少し前から偶然ですが友人から勧められて、抗酸化物質を含むサプリメントを飲んでいました。肉親のほとんどがガンで亡くなっているというガン家系に生まれたからです。その強力な抗酸化物質を含むサプリメントを飲んでいるということが自信になっていたのか、いざ自分が大腸ガンだと告知された時も、頭の中が真っ白になったりうろたえたりすることはありませんでした。・・・きっと護ってくれる・・・そう信じていたからです。その時点でそのサプリメントを飲んでいなかったら?あるいはその存在さえ知らなかったら?・・・どんな精神状態になったか、考えるだけて恐ろしいことです。サプリメントにはパニックも阻止するという、そんな力もあるのです。肉体だけでなく、精神的にも護ってくれるのです。病気になって初めて真剣に考えたことです。サプリメントには賛否両論あると思いますが、大事なのはその品質です。抗酸化作用を期待するサプリメントが初めから酸化していては何もなりません。酸化しているとは、錠剤であったり顆粒であったりと、すでに加熱処理されたものということです。抗酸化物質も自分が酸化していては活性酸素を除去する力があるはずはありません。天然由来のものでなければ安心できません。抗酸化作用を期待してサプリメントを選ぶなら、生の状態を維持していて且つ天然のものでなければ意味はないとお考えください。それぞれのカロテノイドがバランス良く配合されたものをお選びください。バランスを無視して特定のカロテンだけを実験により極端に与え過ぎた例として以下のような報告があります。カロテノイドの摂取が肺がんの予防に貢献する可能性を示すものであるが、しかし1985年から1993年にかけて実施されたフィンランド喫煙男性に対する大規模なβ‐カロテンとビタミンEの介入試験と1988年から1998年にかけて実施された米国の喫煙者・アスベスト暴露者に対するβ‐カロテンとビタミンEの介入試験では、むしろ肺がんリスクが増加する可能性が示された。mg/日の10倍近い投与が行われていたことから、血中での濃度が過剰になり、むしろ酸化が促進されたのではないかとの推定がなされている。たな健康の維持増進に関わる成分の分析に対するニーズ調査よりこのかなり極端な実験結果は日常生活の中で現実に起こるとは思えませんが、それはそれはとして、私たち病気に苦しんでいる患者はαカロテン、βカロテン、ルテイン、ゼアキサンチン、リコペン等のカロテノイドをバランス良く摂り、なお且つ他の栄養素もきちんと摂っていかなければならなりません。毎日ゆっくり調理出来る時間があれば良いですが、仕事などでそうもいかなかったり、また家族や友人と外食することもあるでしょう。外食は栄養バランスは期待できませんが、でも楽しいことですから生活の潤いとして欠かせませんね。バランスの良い食事を、と思っても食べられる量には限りがあります。女性ならばそれに加えてカロリーも気になります。そんな時にもストレスなく抗酸化物質を取るために、サプリメントは有効と考えています。私たち病気を持っている者にとって、何をおいても取りたいのは抗酸化物質です。抗酸化物質を積極的に摂って、活性酸素と闘っていかなくてはなりません。人それぞれお好きなサプリメントがおありかと思いますが、どれを選ぶにしても抗酸化物質が生の状態のもので、バランス良く栄養が配合されたものをお選びくださいね。栄養補助食品としてサプリメントに頼りすぎることなく、健康的な食生活の一部として取り入れるのがよろしいかと思います。野菜の旬と冷凍野菜ほうれん草の摂り過ぎについてサプリメント~不安から救われるためにブログ~身体に美味しい健康レシピ閉じる。