上記の3を終えた後、ラップで密封します・細く切り、顎〜耳下へ・細く切り、鼻の下〜耳下へ・少し大きく切り、額〜頬へ410分程密封させたらコットンを取り、普段のスキンケアへラップで密封すると、コットンを外した後、ふっくら仕上がります♪ラップは柔らかいものがおすすめですが、ラップが面倒な方は、シャンプーハットを顔にかぶせてもOK。(金)秋は肌も肺も潤いを連日雨。この肌寒ささえも秋を感じ。寒いのだけど秋と言うだけでちょっと嬉しい私です。夏に受けたダメージの影響で、秋は、アトピー、湿疹など肌トラブルが増えると聞いた事があります。秋は、空気の乾燥により、【肺】を中心とする呼吸器系の不調が現れやすい季節でもあります。乾燥から来る不調が出る事もあります。【燥(乾燥)】からなぜそんな所まで影響を及ぼすのか?夏の疲れ→身体の免疫力が低下→肺は【燥(燥の邪気)】の影響を受けやすい。・肺が燥邪の影響を受けると→喉や鼻の乾燥、口の渇き→呼吸器のトラブルに・皮膚が燥邪の影響を受けると→乾燥からくる痒みや湿疹、アトピーや敏感肌に・大腸が燥邪の影響を受けると→体内の潤い不足から便秘などに【肺】は呼吸器、呼吸だけの働きだけではなく、全身の水分調整や水分バランスの役割を担っていると言われています。肺を整える事で肌が整い。肌を整える事で肺が整い。潤いのある綺麗な肌を保つためにも皮膚に負担をかけないが大切です。・洋服や下着は天然素材など1つ先の冬を元気に過ごし乗り越えるために、今の秋をしっかりケアして行きましょう。(火)秋は呼吸器の精油をお供に昨日は雨ではありましたが、晴れの秋は気持ちいい。秋の空気がたまらなく心地よく。思いっきり秋を吸い込む私です。疲れや【哀しみ】などの感情は【肺】にたまると言われています。肺の力が低下→風邪をひきやすくなる→すると呼吸器だけでなく、関連する肌・大腸・哀しみの感情などのトラブルを招く。【肺】である呼吸器系や気管支を整え、癒す精油は、感情の【哀(かなしみ)】の回復や浄化に役立ちます。【肺・呼吸器に役立つ精油】ユーカリ、ティートゥリー、パインサイプレス、クラリセージ、タイムフランキンセンス、ジュニパーなど・精油を数滴垂らして芳香浴を楽しみ、鼻からゆっくり吸い込む。・湯船に数滴入れ、かき混ぜながら香りを取り入れる。・ボディークリームやオイルなどに1〜2滴混ぜ、喉〜首、喉〜胸に塗り込む。香りを取り入れ、呼吸を浄化し、秋を乗り切りましょう。肩を内に入れて猫背にならないよう、ゆっくり大きく胸を開く事もお忘れなく。次回は、【肌】についてです。(日)今月のデザート♪さわやかな秋晴れの続く今日この頃。金木犀の香りが漂い、私の最も大好きな時季となりました。過ごしやすい季節ですが、溜まった疲れが取れず、夏とは違っただるさも残りやすい時期でもありますので、しっかり体をを休め、回復させましょう。甘酸っぱい香りのアップルティー。香りをお楽しみください。・風邪予防や下痢止め・鎮静作用で気分を落ち着かせる・保温作用で体を温めるなど素晴らしい紅茶に栄養満点のリンゴが加わったアップルティーです。ストレスが溜まっている時、ぐっすり眠りたい時などにもおすすめです。食物繊維、ビタミン、カリウム、ミネラルなどの栄養素がたっぷり含まれているリンゴ。【ハロウィンお菓子】ハロウィン仕様。生地の中は、紫芋クリームがサンドされています。・ビタミンCやビタミンEが豊富ウイルス性の風邪が流行っているそうです。【一日一個のリンゴは医者いらず】と言われるほど栄養価の高いリンゴを食べ、カラダを芯から温め、精油を上手に使用し、ウイルスに負けないよう気をつけましょう。今月もお待ちしております。携帯URL携帯にURLを送るRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!応援ブログ。