おからの人気レシピ32選。食からはじまる、笑顔のある暮らし。食材おからおからの人気レシピ32選。おつまみからスイーツまで大活用!糖質制限ダイエットなどでも使われる人気食材「おから」。今回はサラダや煮物などおからのおかずと、クッキーやドーナツなどのお菓子レシピ32点をご紹介します。おからオレオマフィンカフェにありそうなおしゃれなマフィンにもおからをIN。生地の中にも外にもオレオがたっぷり入っていて、おからを感じさせません。オートミールのザクザク感もアクセントで、ひとつで満足できるボリューム。おからの黒糖かりんとう出典:和食材のおからで作る和菓子、というのもチャレンジしてみたいもの。おからや薄力粉を混ぜた生地はクッキーに似ていて、型抜きしてもかわいいですね。揚げたら黒蜜をたっぷり絡めてできあがり。年配の方にも喜ばれるお菓子は、ちょっとした手土産にも良さそう。おからともち粉のもちもちショコラ出典:oceans-nadia.com見た目はまるで生チョコ。食べてみるとおからともち粉を使っていてもちもち食感を楽しめる不思議なスイーツ。材料を混ぜたら蒸すだけなので、見た目よりずっと簡単に作れるんですよ。おからたっぷりで、少量でも満足できるのでダイエット中の方へのプレゼントにもおすすめです。おからのチョコパウンドケーキ薄力粉を使わず、粉類はおから100%のパウンドケーキです。バターの代わりにサラダオイルを使っているので、見た目よりもずっと軽い仕上がり。入れたレーズンがアクセントです。焼きたてよりも、冷蔵庫でよく冷やして翌日に食べるのがおすすめ。冷凍して半解凍で食べても絶品ですよ。おからブランデーケーキ出典:www.recipe-blog.jp大人向けのケーキを作りたい日は、おからのブランデーケーキがおすすめです。芳醇なブランデーの香りと、おからのしっとり風味が絶妙なバランス。やわらかなケーキは、コーヒーにも緑茶にもよく合います。持ち運びしやすいので、ホームパーティーの手土産にも良いですね。糖質オフでグルテンフリーなおからパンケーキ出典:oceans-nadia.comおしゃれなパンケーキを、おからと大豆パウダーで糖質オフ・グルテンフリーに仕上げたレシピです。糖質控えめで健康意識の高い方にも喜んでもらえそう。ココナッツミルクの代わりに豆乳や牛乳でアレンジしても良いですね。甘さを抑えているので、ベーコンや卵と合わせてお食事系パンケーキにするのもおすすめ。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。連載ランキングRANKING1冷え性対策に役立つ!一週間のおすすめ晩ごはん献立2余った春巻きの皮で♪パリパリカルボナーラ3【まんぷくホットサンド部】具だくさんタコスホットサンド4レンジで簡単。ミルクティーフレンチトースト5管理栄養士が教える。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。