レッスンプログラム|ゴールドジム吉川埼玉|埼玉県吉川市フィットネスクラブ世界30ヵ国・650ヵ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。エアロビクスに挑戦する方にオススメのクラスです。「はじめてエアロ」に慣れ、いろいろな動きを楽しむクラスです。スマイルエアロよりワンランク上を目指す方におススメのクラスです。多彩な動きを楽しむ中級者向けクラスです。インストラクター独自の振り付けを楽しむオリジナリティあふれたクラスです。シンプルな動作でも心肺機能を高めるトータルバランスのとれたエクササイズです。ラテンの曲に合わせて骨盤を動かし、シェイプアップを目指すクラスです。ステップ台を使用した昇降運動をおこなう初級者向けクラスです。ステップに慣れた方におススメの初中級者向けクラスです。ダンスに必要なストレッチと基礎のステップも1歩目から練習できます。リズム感や体力に自信がなくても大丈夫です。HIPHOPの様々な振り付けを音楽に合わせ楽しむダンスクラスです。HIPHOをベースに初級から中級まで個人に合わせたレベルで楽しむダンスクラスです。ラテン系の音楽とダンスを融合させた新感覚フィットネスプログラムです。中東、アラブ諸島で発展したダンス。シェイプアップに最適です。深い呼吸を意識し、繰り返しながら血液の循環と心を整えていきます。体幹を鍛えながら脂肪を効率よく燃焼し、ボディバランスを整えていきます。能力を高める陽ヨガの後、ゆるやかなポーズを時間をかけて行う陰ヨガ。2つのヨガを行うことで陰陽エネルギーの緩和を目指します。ヨガが初めての方でも安心、ゆっくりとヨガの基本をマスターしていくクラスです。精油を拡散させたスタジオの中で呼吸法や適度なポーズ、瞑想を行うクラスです。リラクゼーションを深めるために効果的なポーズを行った後にガイド瞑想によって心身をリラックスさせていくクラスです。心地よい音楽に合わせて体を動かすクラスです。した動きに呼吸を合わせ内臓の活性化と足腰を鍛えます。肩こり・腰痛改善を目指すクラスです。身体をスムーズに動かせるようにするクラスです。姿勢改善、代謝UPなど目指していくクラスです。短いストーリーを1レッスン中で覚えて踊る毎回完結型で、フラの踊りを覚えていくことで運動効果を一緒に得ることができるクラスです。コアトレーニングを中心としたクラスです。激しい動きが苦手な方にもおすすめです。ヨガ・ピラティス・太極拳などの動きをベースに身体を伸ばし、力強さ、集中や落ち着きを感じられるプログラムです。軽めのバーベルを使用し、音楽に合わせながら反復運動を行うことにより、筋持久力をつけシェイプアップを目指すクラスです。チューブやプレートを使用したエクササイズです。お腹やお尻を引き締め体幹を強化することでけがの予防にも役立ちます。パワフルな音楽に合わせて様々な格闘技の振り付けを楽しむクラスです。ご入会の案内ゴールドジム吉川埼玉では随時、会員様を募集しております。共にフィットネスで気持ちのよい汗を流し、理想の身体を目指してみませんか?我々スタッフ一同が親身にサポート致します。その他ご不明な点などございましたら、お問い合せフォームより、お気軽にご連絡下さいませ。