これが今の私が思うこと。(661)前のコメントを読み込むためにはJavaScriptを有効にしてください。05:40難波のゴジラさんへ少し気にしていました。再訪して下さりホッとしています。絶対に無理をしないならば減薬は大賛成です。苦しい時は多めの服用も許す心構えが重要かと思います。働きながらの減薬ですから。気がついたら今日は未だ服用していない...という感じの日が増えてくるのが理想です。重要な事は決して焦らない事です。そのまま断薬出来そうな誘惑に惑わされない事です。私は甘い考えで一気断薬を2度も試みて地獄を見ました。絶対に私と同じ失敗をしないで下さい。10年後の断薬を目指すくらいに緩い気持ちで臨んで下さい。薬のストックは私も重要だと思います。阪神大震災で被災した当時の経験から私もデパスを2ヶ月分程度はストックしていました。必要以上の薬を溜め込む事は法的に問題なのかもしれませんが仕方ありません。自分を、家族を守る為に必要な手段ですからね。07:06管理人様コメントありがとうございました。管理人様のブログが今後も継続する事を願っています。管理人様の勇気は敬服します。10年先の話しで、まだ何もしていない私が何か言うのは説得力はありませんが(笑)2度の失敗にもへこたれず3回目はほぼ1年かけて断薬されましたね。私の感覚では、それでも結構なペースのような気がししないでもありません。(今の管理人様の回復を考えると、正しかったんだと思います)私の場合、単剤で耐性が酷くなく、お酒との併用はあまりしてなかったことを考慮しても最低1年から2年かけて減薬しようかなと思います。ひとつアドバイス下さい。減断薬する際、短期型のデパスを中期型効能中位のセルシンやセパゾンに代えてからと言うやり方をどう思いますか読んでて思うのですが、離脱症状があっても慎重に先に進むところや、減薬中に北海道旅行に行くなど、私の抱いている恐ろしいイメージとはいい意味で違っていて少し安心します。07:23謝って送信ボタンを押してしまいました。文章の流れが不自然です。(^^)管理人様の減断薬ですが、断薬途中での長距離旅行が印象的です。離脱症状が残る中よく行く気になれましたね!苦しいブログが多い中、すばらしいと思います。12:19難波のゴジラさんへ勇気なんかではありません。不用意に一気断薬をしてしまった為に再服用しても症状が元に戻らず・・・進むしか道が無くなったんです。減薬ペースに関しては私にはベストだったと思います。自分自身で少しゆっくりと感じられるペースが最適だと思います。セルシンなどへの置き換えは否定しませんが、まずはデパスでの減薬を試される方が良いかと思います。置き換えはデパスでの減薬や断薬が無理な場合の選択肢として残しておいたらいかがでしょう。旅行は離脱症状がピークを越えてからでしたね。ブログにも書きましたが焦燥感が消えて食欲が少し復活したことで旅行が可能となりました。支えてくれた妻への慰労もできましたし、何よりも私自身の心と頭をリフレッシュする事ができました。難波のゴジラさんもお仕事で大変かと思いますが、少しでも時間を作って奥様と旅をしてみて下さい。仕事を忘れてゆったりとした時間を過ごすことでデパスの服用が旅の間だけでも減るかと思います。旅行は本当にいいもんです。今日は日曜日、明日に備えてゆっくりお過ごし下さい。10:57難波のゴジラさんへ確かに少し鬱っぽい状態かもしれませんが、余り気にしすぎない方が良いです。本当の鬱はもっと悲惨な状態ですから。鬱は脳の疲労が原因だと私は考えています。心の疲労ではなくて脳の疲労です。脳を休ませる事が重要です。可能な限り何も考えない時間を作って下さい。ヤル気が起きないのも頭の回転が鈍るのも脳の防衛本能と理解して下さい。あと10年...って確かに長いですよね。何とかなる...そう思い込むのって結構重要です。歳下の私が偉そうにごめんなさい。08:09管理人様コメントありがとうございました。08:43難波のゴジラさんへおはようございます。体調はすこぶる良いです。メンタル面も安定しています。仕事は亡き父親が残してくれた家業を継いでいます。詳しくは書きませんがサラリーマン時代と異なり自由な時間が多くマイペースで過ごせる家業です。収入もそれなりにあります。本当に親に感謝しなければなりませんね。毎日マイペースで仕事して毎日マイペースで余暇を過ごしている、そんな感じです。22:23難波のゴジラさんへ私の場合、減薬や断薬中の人付き合いは妻と私の母のみでした。外出どころか日常会話も困難な状態に陥りましたから仕方ありません。知人や友人には体調不良、特にメンタルが不調と伝えて回復するまで連絡を断ちました。大部分の知人には鬱だと伝えていたと思います。妻のご両親には離脱症状が酷くなってから妻が知らせました。回復してからは知人や友人に全てを話しました。えない友人や知人には、この私自身のブログを紹介しています。妻のご両親には会うたびに当時の苦労話をして笑っています。回復後はごく普通の人付き合いが戻りました。減薬、断薬を開始するにあたってどこまでの人々に事前連絡をするかは難しいですね。離脱症状が殆ど出ない可能性もゼロではありませんから。私からの提案は...先ずは奥様だけで。離脱症状が酷くなりそうになれば奥様から子供さんへ伝えてもらいましょう。友人、知人関係への連絡も離脱症状を見てからでの判断で良いかと思います。その場合の連絡は私と同じで『鬱になったのでそっとしておいて。元気になれば連絡するから。』とするのが得策かと思います。真相を話すかどうかは回復してから考えれば良いと思います。奥様に話される時は私のブログを使って下さい。このブログは更新はしなくなっても絶対に閉じません。10年先でも残します。10年前に決意してコメントを書き込んだ『難波のゴジラ』が俺なんだ...と奥様に伝えて下さい。14:28管理人様ここ数日、0.5mg×4/dayでしたが、0.5mgを2つに割って半分にし、1日8回飲んでみましたところ、ほんの少し、良い感じです。血中濃度の変化が少なくなるからでしょうか。これは減薬の時に、離脱症状を抑える、1つの方法になるのかなと期待してます。01:20難波のゴジラさんへ確かにその服用方法ならば血中濃度の変動幅が小さくなりますね。楽になるのもその為かと思います。服用回数が増える事で一日中デパスの効き目を気にして過ごす羽目にならないように気をつけて下さい。気がついたらデパスを飲むのを忘れていた...そんな感じが理想かと思います。本来は頓服ですからね。11:19難波のゴジラさんへもしかしたら...と思っていました。熟考された事が良く分かりますので私も喜んでご決断を支持します。減薬方法は書かれている内容で宜しいかと思います。進める中で見直す必要が出てくれば、その都度見直しで。慎重に進めるのが重要です。離脱症状を出さない事が理想です。何年かかっても離脱症状を出さない事を優先して下さい。その為には場合によっては服用量を少し戻す事も必要だと認識しておいて下さい。焦らずにゆっくりと進めて下さい。絶対に無理は禁物です。すれば必ず断薬できます。15:28管理人様お疲れ様です。ベンゾジアゼピンを完全に断薬された管理人様には、いまさら感があるとは思いますが、お許しくださいませ。1日2.5mgから1.5mgに減薬して、ほぼ1か月となりました。離脱症状は出ていません。服用後6時間位経つと少しソワソワすると言うか不安感があるとかはあります。効いた感のしなかったデパス0.5mg錠が効いてくるのがわかるんです。減薬そのものが、楽しみになりました。頂いたアドバイスの通り、慎重な上にも慎重に行きます。20:53難波のゴジラさんへ書き込みはどうぞ遠慮なく。予想以上に順調ですね。順調な時ほど慎重にお願いします。したステイ期間を設けるのが理想です。離脱症状を一切出さずに減薬する事を目標にして下さい。14:42難波のゴジラさんへデパスの断薬が容易では無いとされる理由は「良く効く薬」だからだと思います。減薬や断薬には「効いているか効いていないか分からない」程度の効能が理想的です。ところがデパスは効き目が分かりやすい薬、つまり切れ目も分かりやすい薬です。減薬中に離脱症状を発症した場合にはこの「切れ目の分かりやすさ」に苦しめられます。それとデパスが有する筋弛緩作用も断薬を困難にすると考えています。デパスの筋弛緩作用は想像以上に強く、デパスの断薬経験者の多くの方が体の強張りに悩まされるのはその為です。難波のゴジラさんが同じ症状に陥ると決まっている訳ではありません。離脱症状を発症せずにデパスを断薬された方もおられると思います。難波のゴジラさんもそうなられる可能性も充分にあるはずです。個人差が大き過ぎて減薬や断薬はやってみなければ分かりません。誰も断言は出来ません。言えることは長期服用者は「慎重に慎重を重ねる事が最善の策だ」という事です。それが何よりの対処法です。離脱症状が出てしまった時の対処法は...「時間薬」です。自身の回復力を信じる事です。無理せず慎重に頑張って下さい。15:28はじめまして、スーと申します。たくさんのコメントがあり、それにきちんと答えていらして凄いです。減薬断薬について、お聞きしても良いでしょうか?私は病気がきっかけでレンドルミンとワイパックスを処方され、1年半ほど漫然と飲み続けて、この5月に主治医は内科医で、一気断薬大丈夫と言われてやったら、歩けないほど足と腰の筋肉がおかしくなり、リリカを処方されてと、多剤処方になってしまいました。9月から同時に三剤を減やし始め、とうとう内科医の主治医にも迷惑をかけられないと心療内科に行ったところ、1つずつ減らすように言われました。そこで、ワイパックスとレンドルミンを減薬のままステイして、リリカの減薬を進めていたら、凄まじい不眠で、リリカとレンドルミンをかなり戻して、2週間ステイしています。管理人様がお医者様でないことはわかっていますが、私のように58歳で断薬に成功なさった方の話ってありますか?それと、離脱症状が出ているので、減薬はストップしてステイしていますが、一度離脱症状が出ると、戻しても離脱症状は治らないのでしょうか?不眠は辛いので、心療内科の先生には、全量戻したらと言われたのですが、様子見です。日中、不安になることがありますが、私の場合、身体の痛みが酷いので、こちらの方が辛いです。何かコメントをいただけるとありがたいです。17:18スーさんへはじめまして。確かに還暦近い方の断薬ブログは私も目にした事はありません。それは断薬成功者がいないのではなく、恐らくブログ世代から外れている年齢が理由だと思います。本当に高齢でなければ断薬は問題ないと思います。58歳なんて若い若い。服用期間が短いので絶対に断薬できますから安心して下さい。一般的には離脱症状を発症しても早めの再服用であれば、かなりの確率で症状が軽快すると思います。私の場合は一気断薬時のダメージが大きかったのか再服用での効き目はかなり悪くなりましたが...。私の場合は一気断薬時に我慢し過ぎましたね。スーさんの場合がどうかは試してみるしかありません。大事な事は『こじらせない事』です。簡単に言い換えると『あまり無理をしない事』です。今のステイで回復を待っているのも良いですし、服用を完全に元に戻して体と精神を安定させてから再スタートも良い選択だと思います。焦らない事が重要です。服用期間が短い事は何よりもの安心材料です。心強い安心材料です、気休めではありません。安心して減薬を進めて下さい。06:52ありがとうございました。