旅、創作(小説、短歌)などこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。むちゃン®/ブンセン株式会社ふぅーーー。「せっかくいろんな甘酒を試すなら、ブログに記録を残しておいてみよう」って、けっこう軽い気持ちで始めたけど、思ったよりめんどくさかったなー(笑)。今年の夏は、本当に甘酒をよく飲んだ。なんでかって言うと、「砂糖の摂取量を減らしたい」と思ったから。近所のスーパーで安かったので、一番飲んだ銘柄はこれ。マクロビオティックでは、砂糖の代替品のひとつとして、甘酒が推奨されてるんだよねー(本来は、できるだけ自然栽培に近い原料・玄米甘酒のが好ましいのだろうけど)。砂糖(特に白砂糖)の害については、最近だいぶ知られてきてるから、ここには詳しくは書かないけども。中毒性もあるから、比喩として「砂糖は麻薬」って言う人もいるくらい。私はもともと、10年くらい前にマクロビオティックの本と出会って砂糖の害について知って、できるだけ減らしたいなーと思いながら生きてはきた。ベジタリアンになるのはそれほど難しくないけど(8年くらい、ゆるベジタリアンでした)、砂糖断ちをするのは、本当に難しい。この本にめっちゃ影響受けました。こないだ、著者の奥津典子さんの講座にも行きました。砂糖の摂取量を減らしたことで私自身アレルギーが治ったってこともあって、やっぱり極力減らしたーいとずっと思ってはいるのだ。花粉症と温度差鼻炎と甲殻類アレルギー治った。自分にとって一番重要なのは、精神的に安定していたい、ってこと。血糖値の急上昇と急下降の繰り返しっていう肉体的作用は、精神にも大きな影響を与える。それから、アレルギーはもうぶり返したくない。鼻炎なくなってめーーーーーっちゃ楽だし。エビもカニもイカも、食べられるようになって、安心したし。今後妊娠・出産するかもしれないことを考えると、できるだけ体をあっためたい、とも思う。子どもを産むにしても産まないにしても、体温を高めに保つことは、ガンをはじめ、あらゆる病気に対する予防につながる。家計簿をつけてみたら、自分がいかに「甘いもの」と「パン」にお金を使ってるかがわかってしまって、それがショックだったってのもあるなー。(陰性のものを常食したいってのは、緊張系ストレスで陽性に傾いてるってことなのかなー?)とは言え、今までは、砂糖の代わりと思って甘酒を買ってみても、慣れてないと使いにくいし、砂糖ほど汎用性がないし(作れるお菓子も限られる)、嫌いじゃないけど、なんか苦手だったんだよね。甘すぎるし、独特の風味ととげとげしさみたいなのもある。なんとなく「ダサい」気もしてたし。←わかる?それが、どうして急に飲むようになったかって言うと、すっごくおいしい飲み方を発見したから!ある日ふと思いついて、豆乳+甘酒、つまり、甘酒の豆乳割りをやってみたら、これがめっちゃ濃厚でおいしかった!!画期的!って思うほどに。上記のマクロビの本では、「これまで食べていたものの構成要素を分解して、ひとつずつ体に負担の少ないものに置き換えてみる」っていうテクニックを紹介している。「チョコレートが食べたい」だったら、チョコレート=甘味+油分+カカオの風味みたいな感じで分解して、じゃあ、米飴+ねりごま+キャロブパウダーで、代替して似たようなものを作れないかな?みたいな発想をしてみよう、って言うのね。今まで白砂糖だったのをまずは黒砂糖に変えるだけでも、OK。マシな方に、少しずつ持っていけたら、それを習慣にしていけたらいいよね、って話。「夏はアイスが食べたくなる。市販のアイスクリームは、おいしいけど添加物とかいろいろ入ってるから、できるだけ食べたくないなー(全く食べないわけじゃないけどね)。甘味+乳製品のクリーミーさって、めっちゃおいしい!チーズケーキとかもすごく好きだし。豆乳って置き換えたら、けっこういけるんじゃないか!?」と思ったわけなのでした。私は「冷たさ」を求めて「食べたい!」と思うことは意外と少なくて、甘くてクリーミーなものが「食べたい!」っていう場合が多かった。アイスクリームの代替品(味わいたい!という気持ちにマッチする、別のもの)として、甘味+クリーミーさを満たしている「甘酒の豆乳割り」は、かなり優秀だったってことですねー。おかげで、今年の夏の「甘いもん摂取したい・・・!」は、大抵この甘酒の豆乳割りか塩かけたスイカでかなり満足できた。ほーんと、助かったわーーー。感覚的な話だけど、1日の中で、脳が求める「甘さ」の量って、だいたい決まってると思うのね。求めてるとしたら、そのうちの一部(30でも50でもいいから)を、砂糖ではない甘味(甘酒とか、かぼちゃやさつまいもなどの甘い野菜とか)で摂取できたら、その分はもう満足して、残りを砂糖で摂ったとしても、結果的に総量は減らせる。いうことの積み重ねかなーと思ってます。甘酒なんて、ほぼ同じような質のものが、大した選択肢もなく、ひっそり売ってるだけなんだろうなって勝手に思ってたけど、飲み比べて記録していってみたら、同じように見えても、意外といろいろ違うもんやなぁ~ってのもよくわかったし!酸味を加えて飲みやすくした商品がけっこう出ているってのも、知れてよかった!本当にね、酸味を加えるだけで、飲みやすさが全然変わるからね。これは、これから甘酒を日常に取り入れていく人は知っておいて損はない情報。ちなみに私は今日は、甘酒+すだち果汁+豆乳で、和風ヨーグルト的にして飲みました。おいしい!豆乳も、実はけっこう陰性の飲み物で、体を冷やす作用があるので、そろそろ控えめにしといた方がいい時期になってきたなーと思っていて。甘酒+柑橘系の果汁(レモンとかでOK)+お湯で、簡単においしく飲みやすく、秋冬っぽくなりますね。【お知らせ】当ブログのアドレスが変わりました。「ボヘミアン・ラプソディ」を観て、Queenのすごさがやっと肌でわかった。35歳・司書の私が小学生時代の私に伝えたいこと。(1)はてなブログをはじめよう!Nachicoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。