ID:qXmX6IRs怖すぎ。ID:3/79jIYe身体負担に慣れなんてないから。イチローも9時間(wikipedia)の睡眠をとると言われている。ネットから拾ってきた。00:07※1それ体が悲鳴上げとるんやで。00:374時間睡眠続けてると電車で立ったまま寝られる様になる。あの時の経験からいつでもどこでも細切れ睡眠を取れる様な体質になった。01:593時間睡眠になって12年経つけど、特に問題はないかな。平和な毎日で仕事も私生活も充実してる。慣れの問題もあると思う。02:19ナポレオン、細かい昼寝何回もしてたらしいで。03:57睡眠って難しいよな。挑戦して失敗してからで無いと自分にとってのベストが解らんからなあ。07:41短眠してると頭悪くなるけどな。いうか起きてる間がっつり頭使ってると短眠できない。無理すると白昼夢見るようになる。07:52バイトしてたコンビニ店長が、コンビニと自分で興した工場を掛け持ちで経営していた。「俺は一日四時間眠れば大丈夫」と豪語していたけど、脳梗塞で倒れて車いす生活になった。適度な睡眠って大切だと思う。08:12出産直後は30分~1時間ごとの1日3時間位の睡眠だった。頭がぼーっとして働かないし、体の疲れも取れなかった。10:10ナポレオンって睡眠障害だったんちゃうか。一度にまとまった睡眠をとれず、細切れに意識が飛ぶって。14:27人にもよるだろうけど睡眠3時間だとほぼ確実に何処かおかしくなるよ。早めに辞めた方が良い。16:00俺大学4年間はバイトと学校と課題と遊びとゲームで1日3時間も寝なかった。常に目の下はクマがあったけど普通に生活できた。髪が薄くなって未だに戻らない...ちゃんと寝た方がいいと思う。仕事忙しい時期に会社内や協力会社間で「俺、昨日○時間しか寝てないわーw」とか話される事あるが、ミサワだなーと思って流してる。19:42最低7時間半。いうか、生活に支障出だす。20:04自分は7時間以上は寝ないとコンディションが下がるのでダメだな。6時間以下だとどこかで居眠りや仮眠する必要が出てくる。上昇この辺の弊害が出てくるので慣れるとかの問題以前に無理。20:11専門医が言っていたけどベストは7時間だそうだ。それより多くても少なくても体によくないらしい。20:15寝入りばなの3、4時間は熟睡その後寝汗など書いて新陳代謝。ない?8時間寝ると太りにくいよ。23:20独り言を言うようになったり、怒りっぽくなるぞ。23:28睡眠の必要時間はDNA次第だそうだよ。DNAで短い睡眠でもOKな人は、3時間睡眠でも身体に負担掛からないらしいから。なんで両親、特に自分が似ている親の睡眠時間が参考になるよ。00:464時間5時間ならサラリーマンなら普通だけど、やっぱり週末は眠すぎてついつい昼寝しちまうな。04:25身体の衰えが人より早くなるだけだよ。睡眠は大切なんだから。いくらなんでも3時間じゃダメ。うちのトーチャン、60歳だけど下手したらギリ40代で通る。寝るって大切だなとホント思うよ。14:59体質もあるからな。十代なら睡眠障害などの異常だし、逆に高齢の年寄りなら3~4時間とか珍しくない。18:19短眠やるなら4時間半+昼寝が限界。3時間は絶対的になりない。18:47今、実際平気な奴いると思うよ、10年やってるって奴もいると思う。問題はその人達が今何歳かってとこ、30過ぎまでは余裕で出来ると思う。40過ぎてやってる人は少ないだろうし、相当ヤバい。本当に追い込まれたり仕事に集中出来てると、普通に出来るし続けられるでも、慣れて麻痺してるから自覚出来ないだけで確実に体は無理してる。30前半ぐらいまでなら、厳しくても体は何とかしてくれるけど年齢には絶対に勝てない、40過ぎても続けてる人は睡眠以外の生活を食事や運動も考えた相当に健康的に送ってない限り確実に何かしらのカウントダウンに入ってると思うよ。00:44やばいな...夜型で夜更かし好きだから3,4時間しか寝ないこと時々あるわ。今はまだ20代前半だから持ってるんだろうけど、歳くったときのこと考えて矯正してかないとなぁ。00:54寝溜めはできないらしいという話を前にどっかで聞いたなただ、平日寝てなかった分を休日に取り戻すことはできるとかなんとかまぁ、なんだ。12:447時間が精一杯だな。6時間だと昼寝しちまう。19:573時間なら出来そうだから、良いかも。寝るの嫌になってきた。23:56寝すぎても体に悪くて寿命縮まるんだよな。03:1421時間睡眠のほうが幸せなんじゃなかろうか。21:27統計上の話では、10時間睡眠をとるグループに比べ、3時間のグループの方が健康で長生きするときいたことがあります。睡眠は時間ではなく質が問題だといわれているようです。17:34俺は寝不足は腹に来るからダメだ。3時間睡眠の生活を3ヶ月ほど続けざるを得なくなったとき、ウンコがぱったり出なくなった。かわりにヘンな粘液みたいなのが便意も無いのに漏れ出すようになった。~に6時間以上寝れる日があると、翌朝1時間以上便座から立ち上がれないほどウンコが出続けて仕事に遅刻するわで、エラい目に遭った。その後いろいろ試して、腹に変調を来たさないで済むには、どんだけ忙しくても毎日最低4時間半以上は寝ないとダメだということに落ち着いた。21:24絶対裏があるだろ。17:36俺もこれやってたら結局、心臓が不整脈になったよ。経営者でたまに短睡眠を推奨してる人がいるけど、彼らはほんとに眠たくなったときには寝られる。サラリーマンは限界のときも起きてなきゃいけない。鵜呑みにしないことだ。21:12>>21のロングスリーパーが6時間=普通の睡眠時間のヤツが3時間ばりに危険。長いからちょっとぐらい削ったって大丈夫って意味わからんわ。11:26人間は最低でも6時間の睡眠が必要だそうです。19:46不眠を経験したからよく分かる。確かに睡眠は量より質なんだが、寝ること自体が何より楽しい。何より、見た目の老化が早まるぞ。10:53睡眠時間短い女の子は貧乳に育つって聞いた。07:16ロングスリーパーだけど、6時間睡眠挑戦してみようと思います。16:47医学的には質のいい睡眠を4時間とれば十分らしい。01:43不安障害な私は、逆に2時間とか3時間睡眠の方が気が楽だなー。常にボーッと頭が麻痺してくれてるおかげで、どうしようもないくらいに不安になることもないし。「ああ、明日やだなー。」とかは思うけど、発狂するような感じじゃない。頭が麻痺してるおかげだねー。皆とかは、常に落ち着いてられるから逆効果なんだろうけど。頭が弱くなるのは本当だよね。今も、自分で何書き込んでるか分かんないwwwwてか、文章系が理解できない。なんか、誤字脱字とか文章になってないかも...ごめん。16:52逆に睡眠時間が長いと寿命が縮みやすいって聞いた事がある。俺は10時間以上寝ないと気がすまないけど、眠るのが好きだからいいんだ。12:32基本的には問題ないが必ず週一回は反動来るよ。何時も深い昼寝しまくってたから頷けた。そんなもんかもしれん。俺は寝ようと思えば毎日12時間寝れる。通常は9時間くらいしか寝てないな。細胞を修復してくれる分裂して直しての繰り返しっつー細胞の集合体の人間だ。01:34眠ると一瞬で朝が来るから嫌なんだよなぁ...。朝になると「あぁ、仕事か...」って感じになるし。睡眠時間が本格的に少ない日は自分でもわけわからん行動とったりするからやっぱり睡眠は大事。いうわけで俺は寝る、みんなあんまり夜更かしすんなよ。22:41手塚治虫や石ノ森章太郎など、ず~っと漫画描いてた人が60前後で亡くなってるのを見ると人間が生きてるうちで起きてられる時間ってある程度決まってるんじゃないかって思う。赤塚不二夫みたいに途中で描かなくなった人やさいとうたかをみたいに自分で描いてない人は長生きしてるし。23:13確かに統計を見ても短時間睡眠の方が長生きするようだ。一説には人間の細胞のサイクルで過剰な分裂部分を削ぎ落としているからだという話もある。健康についても短時間睡眠で問題になるのは、長時間起きてて「腹が減る>1食多く喰う」からくる肥満がある位らしい。他には個人差によるものだが、大体は多くの時間を費やす上での生活に影響される事に起因する健康問題があるようだ。寝る時間そのものは、習慣付けば人間は3時間半あれば充分であると各種の研究でも出ているしな。俺も大体3~4時間で自然にすっきり目が覚める。これは睡眠時間を短時間にする訓練をして、眠りの質を変えられたからだと思ってる。使える時間が増えた分ビジネススキルアップのスクールにもいったりするが、大体上位一握りの成績から落ちた事もない。仕事も自分で言うのも何だが、優秀な方で上にも下にも頼られていると思っている。健康についても、20前後から20年はこの生活習慣だが診断もオールグリーン。花粉症で毎年初春に苦しむくらいだが、これは短時間睡眠になる前からだ。備考として、毎日時間が許せば負荷増加型の軽いトレーニングを行なってるのも健康の秘訣じゃないかと思ってる。年齢もいつも10近く若く見られて若造にタメ口をきかれて困るくらいだ。後で年齢を言ったら恐縮される。肌年齢(会社の女が持って来て遊んでた測定器ではかったモノだが)も実年齢より7~10若いと診断された。いうような実体験がある。気持ちは解るが、そんなに懸命に短時間睡眠が否定する事もないんじゃないだろうか。15:29友達から聞いた話だけど働いてた会社の社長が3時間睡眠で金を稼ぐことだけが生きがいっていう人で毎日走って出勤したり、バリバリ働いてたけど50歳とかで亡くなったって。俺は働かずにたくさん寝ることにした。09:31一日平均1時間しか眠れない。心臓が弱ってるのを感じる。軽・中作業程度ならずっと続けられる。