舌が白い原因は何?改善する方法はコレ!いろいろな役立つ生活情報を紹介しています。2019-08-04「第一印象は口元から決まる」まもなく新生活。見た目で約9割それは決まってしまうと云われています。2、3秒の短い間でもふと見る口元が汚かったりするだけで大抵の人はショックを受けるという研究結果も上がっています。そこで今日は、そんな口元の中でも見落としがちな舌が白い原因と改善する方法について調べてみました。タバコのヤニで黄色くなってしまった歯なんてのも嫌だけど、何となく舌が白いのもいい印象は与えないですよね。まとめ舌が白いのは病気?気になる原因は?舌の上が白いのは、“舌苔”と呼ばれるものが溜まっているのが原因です。食べ物や飲み物を口から摂っている限りはなくなるものでもありません。なければ不自然なくらいなのです。この“舌苔”も時として口臭や口内炎の原因となるので、やはり侮ってはいけないのであります。“舌苔”が口臭や口内炎の原因になるのは、なんといっても不潔な口腔環境になってる事に繋がります。口呼吸が癖になってると口の中が乾燥しやすくなります。舌に残った食べカスや古くなった舌の角質などが原因なのですが、これが乾燥して取れにくくなってしまうのです。日常的な歯磨きを怠っていればその量は蓄積されていきますよね。虫歯菌は細菌の一種でこれらを餌にするのですから、さらに白くなり口臭や口内炎を引き起こしてしまうのは当然です。歯磨きは日々の入浴と一緒。汚れを洗い流す事が大事であるといえます。いえ、舌ブラシなどによって強く擦りすぎてしまうのも舌を傷めてしまいさらなる舌苔を増やしてしまいます。顔を洗いすぎると乾燥を防ぐバリアとして角質が増えるのと同じですね。舌がなかなか動かないで運動不足になって唾液の分泌量が減ります。これにより舌の上に残った汚れが落ちにくくなるのだといいます。高齢者の方や、病気によって舌の機能が落ちている場合にはさらに注意が必要です。人によっては抗生物質の含まれた薬を飲み始めて舌の色が変化した...という方も多いのではないでしょうか?これは、抗生物質やステロイド剤を含む薬品を飲むのが長ければ長いほど舌に住む細菌の種類が変わるため。これにより、特にガン患者などには黒毛舌が多くみられる事があります。硫黄化合物と血液中に含まれるヘモグロビンが結びついて黒くなるとされています。異常な痛みがある場合には舌ガンなどの可能性も。なんか変だな、と感じたら少しでも早めに受診したいですね。以下のような対策が必要です。対策1:唾液の分泌量を増やす口の中の乾燥を防ぐには、なんといっても唾液の分泌量を増やす事が大切です。いうのも、唾液にはリゾチームなどの酵素が含まれており、これによって細菌の繁殖を抑える抗菌作用があるのです。口の中をキレイにする自浄作用も含まれている事から口臭の発生を防ぐという利点もあります。唾液の分泌を増やすには食事の時の咀嚼量を増やしたり、舌周りの筋肉を動かすといった事が必要です。ストレスというのも意外と繋がっているもの。疲れが感じたり、イライラしている...なんて場合には注意が必要です。前述したように、薬によっても唾液の分泌量を減らすものがありますので、のどが渇きやすい...なんて事がある場合には医師に相談したいものですね。対策2口の中を清潔にこれは鉄則中の鉄則ですが、皆さん舌の掃除はいかがなものでしょうか?こちら、しない人はもちろんよろしくないのですが、舌ブラシなどでゴシゴシしすぎるのもいけません。舌磨き1回程度でいいとか。なんならば歯磨き後に洗口液でブクブク~...ペッ!これだけでも充分効果があると云われています。歯磨きしないでこれだけでも、歯肉炎などの予防につながるので忙しい方にも安心です。近頃はお口に善玉菌を増やす乳酸菌タブレットなるものもあります。乳酸菌というとお腹元気!のイメージがありますが、実はお腹にはお腹の、お口にはお口の乳酸菌があります。お口にいい乳酸菌を摂ることで虫歯菌などの悪玉菌の繁殖を減らせるので効果的です。対策3ドライマウス対策お口の乾燥が大敵ですから、エアコンをつけながら寝るなどは避け、ドライマウスにならないようにする事が大切です。加湿器はもちろん、マスクなどを使って口の乾燥を防ぎましょう。すぎる日本人の気質ゆえ、そんな暇があったら仕事する!という考えがあり、歯科嫌いが多すぎるというのも仕方のない理由のようです。実際、私も歯が痛くなってからはじめて行く...といった感じで、仕事が始まるとつい放っておいてしまいまた怒られるのを繰り返すのが現状。舌の話からはズレてしまったけど、同じ口の中のお話。合わせて相談してみる価値はあります。歯の噛み合わせから頭痛が起きてた...なんて思いがけない真実も知れたりしますよ。鼻から胃カメラは痛いのか?メリットは?費用(料金)はいくら?4月に健康診断をする会社って多いですよね。航空祭が行われています。そんな航空祭の魅力は、なんといっても普段...マナーお歳暮のお礼状!書き方と文例はコレ!年の暮れのご挨拶、お歳暮。人間である限りはおならが出ます。...お盆お盆のお墓参り時期はいつからいつまで?意味や持ち物は?お盆やお彼岸、命日などに行うお墓参り。供養する、昔からの素晴らしい風習です。外には干せず、仕方なく部屋干し・・・。多くなってきています。...便利グッズサンコー「アイロンいら~ず」は短時間乾燥!シワ伸ばせて臭い抑制!梅雨の季節は洗濯物がなかなか乾かないので嫌ですよね。ワイシャツを部屋干しして、やっと乾いたと思ったら嫌な臭いが...。RSSWordPress.orgお世話になっているサイト(c)フリーメディカルイラスト図鑑様の画像をお借りして使用しています。