上腕を太くしようと思ったら、まず鍛えるべき上腕三頭筋。上腕三頭筋は上腕の60%以上を占めている筋肉で、力こぶのが逆側についている筋肉です。今、数あるダイエット方法の中で1番人気があるのが糖質制限だと思います。簡単に言うと糖質(主に炭水化物)を食事の中で減らしていくという方法です。CARLITOと裂固!フロウかライムか!?2018/07/09トム・クルーズの筋肉と筋トレメニューProfileHiro当ブログ運営者のHiroです。ワークアウト情報をメインに音楽やファッションなどライフスタイルに関することもたまに書いています。