正しい歯磨きは出来ていますか?歯磨きの注意点2016年09月28日あなたは、毎日正しい歯磨きの方法で歯磨きはできていますか?正しい歯磨きが出来ていなければ、歯磨きをしているのにも関わらず、虫歯になってしまいます。磨き忘れや磨き残しなどで、歯垢や歯石はだんだんたまっていき、固まり、そして頑固な歯の汚れとなってこびりついてしまいます。磨き残し、歯垢、歯石を作らないためにも、きちんとした方法で毎日歯を磨きましょう。今回は、正しい歯磨きの方法や注意点などについてご紹介いたします。おすすめ関連記事1.正しい歯磨きのやり方それでは、正しい歯磨きの方法をご紹介いたします。これまでの歯磨きの方法を振り返りながら、ご確認ください。これまでの方法で合っているものもあれば、間違っている方法もあるかもしれません。今日から正しい歯磨きの方法で、上手に歯磨きをしてくださいね。・歯ブラシの持ち方は、ペンを持つように持つ・歯ブラシは、水で濡らさずに歯磨き粉をつけて磨く・力を入れず、優しく磨く・小刻みに、歯を1本1本磨くイメージで磨く・歯を磨くときは、歯と歯の間、歯と歯茎の間、歯のみぞ、歯の裏側など、くまなく磨く・前歯は歯ブラシを縦にして磨く・食べかすだけでなく、歯垢も取り除くように磨く・磨き忘れがないように、磨く順番を決めて磨く・磨き残しがないかどうか、舌で確認しながら磨く・歯と歯ブラシが直角に当たるように磨く・奥歯は斜めに歯ブラシを当てて磨く・歯磨き粉は1センチくらい・電動歯ブラシを使わない・1回の歯磨きは10分~15分程度がベストいかがですか?正しい歯磨きの方法は、たくさんあります。歯ブラシは、ペンを持つようにして持ち、電動歯ブラシは使わず、優しく1歩1本磨きましょう。毎日1個ずつでも意識して、今日から挑戦してみてください。朝昼晩毎食後プラス寝る前、1日3~4回は磨くようにしましょう。しても、食後の歯磨きができない場合は、うがいをしたり、歯磨きガムを嚙むなどして、放っておくことはせずに、工夫するようにしましょう。歯磨き後30分は歯磨きをしないようにしましょう。2.さらに上手に歯を磨く方法さらに上手に歯を磨く方法をご紹介いたします。毎日の歯ブラシ、プラスαの方法になりますので、チェックしてみてください。・歯ブラシ後に、歯間ブラシを使って歯と歯の間の汚れを落とす・歯ブラシ後に、デンタルフロスを使って歯と歯の間の汚れを落とす・ワンタフトブラシを使って、歯ブラシでは届かない場所を磨く・歯科医院で歯ブラシ指導を受ける歯ブラシだけでは、届かない汚れがどうしてもあります。毎日の歯ブラシにプラスαの方法で、上手に歯磨きをして、歯の隅々の汚れまで落とし、口の中に汚れを留まらせないようにしましょう。自分では良いと思った歯磨きのやり方でも、誤っている場合もあります。した歯磨きの方法で、毎日歯を磨くようにしましょう。誤った方法では、歯を傷つけてしまう場合があります。・歯を長時間に渡り、強く磨き過ぎる固い歯ブラシで歯を磨きすぎてしまうと、歯を傷つけてしまうことがあります。歯を強い力で磨き過ぎてしまうと、歯の表面やエナメル質も傷つけてしまう可能性もありますので、十分に気を付けましょう。歯磨き粉のつけ過ぎもよくありません。歯ブラシの選び方は、歯の磨き方同様とても重要です。上手な歯ブラシの選び方をご紹介いたします。・歯ブラシの毛先は、ギザギザしているタイプよりも、まっすぐのタイプの方が良い・歯ブラシの固さは、基本的には「ふつう」が良い(歯茎が弱いタイプの方は、「やわらかい」が良い)・歯ブラシの大きさは、大きすぎず小さすぎず、親指の横幅くらいの大きさがちょうど良い歯ブラシは、清潔を保つために1ヶ月に1度は交換するように心掛けましょう。5.歯磨き粉の選び方また、歯磨き粉の選び方も重要となってきます。歯磨き粉の選び方をご紹介いたします。歯磨き粉は、フッ素配合を選び再石灰化の促進を促す歯磨き粉は可能であれば、フッ素入りが好ましいのでフッ素入りを選ぶようにしましょう。いかがでしたか?今回は、正しい歯磨きの方法についてご紹介いたしました。毎日、歯磨きすることは大切ですが、正しい歯磨きの方法で磨くことはさらに大切です。歯を磨くのですから、正しい方法できちんと磨きましょう。こびりついてしまった歯石や歯垢は、なかなか歯ブラシで落とすことはできません。予防歯科という観点でも、毎日の歯磨きを怠らず、しっかりとした方法で行うようにしましょう。心掛け、意識で変わってきます。痛みが心配な方のための麻酔法とレーザー治療について待たせる歯医者と待たせない歯医者の違いとは生きるのに必要な歯。reserved.TOP。