自己肯定感を高める方法(^^♪Tweetこんにちは!美肌活動部部長&仕事を楽しむセラピストを作る、ラボアージュの根本です。自分を好きになることが必須!そのためには自己肯定感を高めることが必要です。自分をちゃんとステキな存在なんだって認めてあげてください!不安や悩んじゃった時はただいま成長中~(^^)/悩んでいることも、ステキな自分をさらにステキにするための成長期だととらえてください。自分をめちゃめちゃ優しくなでてあげてください。その姿を鏡で見てください。優しく自分の身体等をほめながら(笑)本当にこれだけ!!実は超尊敬する方にこれを教えて頂いて、実践していますがいいです!というのも、とても優しい気持ちになれるんです。誰かに見られたときに、めちゃめちゃ恥ずかしいですので(笑)恥ずかしい方はお風呂の時にでも。私は、毎日酸素オイルを塗っているのでその時に実践してます!今まで凝っているところとかは、グリグリしてほぐしていたのですが、なんと!酸素オイルをやさーしく塗りこんであげた方が、体も顔も緩まる!!そこに『わたしの腕かわいい』とか言葉をかけてあげるだけ。気持ちをのせて触るとこんなにも自分の身体って変わってくれるんだ(*‘∀‘)と新たな発見でした。