楽に動くために★座った状態から立つ動き人間の動きというのは部分的に動かして効率的に動かしていない時があります。立ち上がるときに立ち上がるのが辛くなってきたとき脚の筋肉が落ちてきたのかなと感じるかもしれませんがそれはそうかもしれないのですがその前に立ち方に問題がある場合が多くあります。立ち上がるときに足だけの力で足だけに力をいれて立ち上がろうとしたら確かに立ち上がるのも大変になります。人間の動きというのは全身を使って動きますので立ち上がる動作もできるだけ身体全体で立ち上がると楽に立ち上がれます。立ち上がる時は脚を使うとイメージを持つとなかなか動きを変えられません。身体全体で立つというイメージを持つと人間の体は全体の力で動いてくれるのかなと思います。部分的に筋肉を鍛えるというのはそんなに意味のないことで大切なことは部分で体を使わず体全体で使うということです。年齢が若い時は何も考えないで体がスイスイ動いたのですが年齢を重ねるとなかなか難しくなってくると思います。体の動かし方だけで動きはずいぶんと楽になります。全身を動かすようにすることをおすすめいたします。作成中のため今後も更新していきます。