具合が悪くなってからではこれでは量が足りない。(一説によると登山の初期にこれを使用して、早めに空気の薄いのになれる=順応性を高める、という使い方の方がよいとも言う。)一応、気休め、おまじない。こんなものに頼らず「有圧呼吸法」など高山病対策のノウハウを覚えておいてください。エアーサロンパス・・・打撲や捻挫、膝の痛みなどに、冷やすのが一番。無駄だと思っても持っていれば便利。膝を痛める人が結構います。富士山の予想以上に長い長い下り道、用意に越したことはありません。私は、肋骨を折ったときに購入したサポーターを1枚持っていましたが、膝を痛めた同行者のために役立ちました。何が役に立つか分かりません。泊まる人は、これがないと周りの音で休めないと多くの人が言っています。食べもの・飲み物・・・長い時間歩くので気分転換もかねて食べ物も用意しておいた方がよいでしょう。誰もが嬉しいのはバナナ。酢昆布がおいしいとか、もろキュウがいけるとか人それぞれ、チョコレートが意外と良かった。持って行くならビターとかじゃなくてミルクチョコが良い。高山病になると気持ち悪くて食べる元気はありません。山小屋でチョコとかキャラメルとかも下界の2〜3倍の値段で売っています。高いとは思わないから不思議。重いものは担いでいきたくないから。飲み物も小屋で売っていますが、登り用にミニボトル位は1本、持っていきましょう。ちなみに私は「C1000」党です。それ以上は重くなるので高くても山小屋で買うほうが良いです。下山も長いので、下山時500cc1本は確保しておきましょう。c1000とかのゼリー飲料も好評です。私は冷凍したものを持っていきましたが、夜間登山の場合はこれが下山時にちょうどよい冷たさ。朝食用のおにぎりも2、3個あるとよいでしょう。ちなみに山小屋の朝食:山小屋に泊まる人のために、山小屋で朝渡される弁当の一例を見せましょう。ご飯の上にたくあんが1枚。嬉しいことに?○○マンふりかけ。特製小さなレトルトパックに入った牛丼。この牛丼の中身は、肉の脂身、白滝、タマネギ、そして水溶き片栗粉のとろみ。昔の小学校の給食でも出なかった気がする。最近はゴミの問題もあり,このような発泡スチロールの容器を避けて、おにぎりを用意する山小屋も多いようです。気になるようなら事前に山小屋に聞いておきましょう。その他・・・布のガムテープを30cmばかり丸めて持っていると靴の穴あきやその他応急処置に便利だという人もいます。それなら、テーピング用のテープを持っていく方がねんざ、肉離れなど応用範囲が広いですね。ティッシュペーパーは持ち帰るならいいですが、水に溶けないため、ロールのトイレットペーパーをたたんで持っていくのも忘れずに。どこで体調を崩すか分かりません。「こんなにたくさんの装備がいるのか」といわないでください。これを1つの考え方の参考に自分で工夫してください。どれかが役に立つでしょうし、役に立たなかったならそれはラッキーだったとお考えください。しつこいようですが、山に行ったら,自分の命は自分でしか守れないのです。誰かになんとかしてもらおう,何とかなるだろうではなく、怪我をしないように十分な装備を研究して下さい。山の装備には基本的に1つとして無駄なものはありません。命がかかっているからです。その辺を良く考えて,取捨選択して下さい。ヘイキヘイキ!とろくでもないアドバイスをする経験者もいますが、そんな無責任な人の言うことを聞いてはいけません。富士山をなめては後悔します。当然のことですが、富士山は世界に誇る日本の名山です。ゴミは必ず持ち帰りましょう。第一、ゴミになるものは持ち込まないようにしましょう。