2019-10-12こんにちは!UjiYogaHouseの川合幸子ですいつも元気でハッピー!!!いつもポジティブよっ!!という人は魅力的にみえますよね。いう人になりたいと思ったときに「ネガティブになっちゃダメ!」と考えるかもしれませんが、そうではありません。ポジティブの意味を履き違えてませんか?何が起きても明るく、前向きに弱音を吐かず...というのがポジティブというわけではありません。間違ったポジティブはのちのち自分のココロとカラダに重くのしかかってきます例)スニーカーの靴紐がほどけていて、靴紐踏んで豪快にこけちゃった...間違ったポジティブ私、全然痛くないもん!こけても平気!すくっと立ち上がって歩き出す⇒自分の感情を押し殺している正しいポジティブ痛い...恥ずかしい...こけた......。あぁそうか靴紐がほどけていたからか。こけるのは嫌だから靴紐をきちっと結ぼう。(結びなおす)これでOK。正しいポジティブっていうのは今の自分の感情や状況を評価せず客観的に見て、ベスト行動がとれるということ。感情を押し殺したり、なかったふりをするということではありませんネガティブな感情は悪者ではないマイナスのことを考えては「こんなこと考えたらダメ!」「こんな風に考えるなんて...なんて自分はダメな奴なんだ!」「こんなマイナスに考えるから失敗するんだ...」なんて考えてしまっていませんか?自分にとって居心地の悪い感情=ネガティブな感情を抱くことは悪いことではありません。人間ですからそういうこともあります。ネガティブな感情を抱くことが悪い事なんじゃなくて、ネガティブな感情を自分の想像の中で勝手に膨らませてその先のストーリーを想像して作り上げてしまうことがダメなんですココロは連想ゲームのようにどんどん膨れ上がっていきます。過去の経験からくる価値観や好き・嫌いから勝手なストーリーを作り上げて自分を苦しめていきます。想像のストーリーは想像でしかない。それは現実ではありません。そのまま受け入れる客観的にその感情を見る。してそう感じているのか明確に見る。ご機嫌ななめの毎日からおさらばして、本来の心地よい自分を取り戻すお手伝いをしています。UjiYogaHouse。