横になれば体は休まる←は嘘。日没と共に寝るのが一番。10時間くらいは寝るべき。12:26あー、それ若い時の俺だわ。5日に1度しか寝ないで「俺無双」とか言ってたが、おかげで崩壊した。00:39戦闘民族だからな。20:50ショートスリーパーかどうかは遺伝で決まる。遺伝的に適合していても肉体疲労はショートスリープでは回復しない。イチローが9時間眠るのは理に適っている。それとここ1年くらいで発表された研究で、短時間睡眠を続けていると(約1週間)内臓等の機能を調整する遺伝子がオフになってしまい肉体に大きな負担がかかるというものがある。13:113時間睡眠なんて35過ぎたら体中にガタが来るぞ。17:29短時間睡眠(キリとか言ってる奴は独りでやっててください。人間は生物であり根本的に限界というものがある。医学的根拠を無視したオカルトは百害あって一利なし。00:27俺も20代は睡眠3~4時間とかザラだったし48時間睡眠なしとかで遊んでたけど30こえて徹夜したら翌日は手足がだるくなってきて疲労で動くのがしんどくなってきた。睡眠3時間を習慣付けるより睡眠5~6時間で規則正しい生活の方が100倍良いと思う。05:31寝酒はお勧めできないな。寝酒をすると覚醒睡眠を誘発しやすくなるらしいから。ちなみに、自分はお酒飲むと眠れなくなるし、眠りも浅くなる。06:58大丈夫な人は大丈夫だって。さんまさんもショートスリーパーって聞いたお。03:37ず~っと平日は3時間睡眠だよ。38歳,よく言うと福山バリのイケメンとよく言われる。今日はちょっと早く寝ようと4時間寝ると翌日調子悪い。睡眠時間が7時間より長い人・短い人よりも寿命が長いって証明されてるらしいよ。正確にはノンレム睡眠をいかに多く取る事が重要らしい。武井壮は45分しか睡眠をとってないらしいが、ノンレム睡眠が長いから常人よりも多く睡眠をとってる事になる8時間睡眠でもノンレム睡眠が短ければ疲労が抜けてないらしい。23:5622時から2時の間で3時間睡眠なら、ありかもしれないな。01:06睡眠時間足らないと癌の発症率が跳ね上がるぞ。オイラみたいに50過ぎで膵臓癌になって余命半年ってことにならないよう最低5時間は寝とけよ。20:36仕事が忙しく1日2~3時間睡眠が1年くらい続いたら、それがデフォルトになってしまってもう10年くらい経つ。40前だというのに髪が真っ白になったぞ。21:50最低でも6時間は寝たい。23:25脳は3時間も寝れば十分。12:00ネトゲーにはまって1週間ほど3時間おきにかならずPCゲーやらされる(間は寝てもいい)週間続いたけど、めちゃくちゃ体に悪い。精神疲労困憊で急激な老化のトリガーにもなった。