19年12月11日セックスを望む最近の人妻たちブログ:19年12月11日ダイエットについていろいろと調べていると「停滞期」という文字を目にすることがありますよね。頑張って運動したりご飯制限したりと努力しているのに体重が一時的に減らなくなってしまう時期のことです。危機管理システムによって起こるといわれています。体重を維持してしまうシステムなんです。少ない食べ物でも効率的に利用できる肉体にしてしまいます。体重が減らないといった状態になってしまうわけです。個人差はありますが約ひと月程度あると言われています。ダイエットを成功させるためには、このひと月を上手に乗り切ることが大切なんです。体重の5%以上体重が減るとダイエットの停滞期が訪れるといわれています。停滞期がひと月ほど続くと肉体の危機管理体制が解除されて停滞期が終わり、また次の停滞期まで体重を減らしていくことができるようになります。停滞期だからといってあせらず、あきらめず、根気よくダイエットを継続することが大切です。停滞期にダイエットを中止するとリバウンドを引き起こしてしまいます。