頭皮の血行が促進されると、髪の成長に不可欠な栄養素が供給され、発毛・育毛効果が期待できます。古代から伝わるツボ押しには血行促進やストレス緩和などの効果性が認められており、髪の発毛・育毛に良い影響を与えます。【2020年版】口コミあり!育毛剤最強ランキング育毛にはツボ押しが効果的?!最近、薄毛の進行が気になっているものの、なるべくお金をかけずに改善したいと思っている方や、本格的な薄毛治療を開始したのでさらに効果性を高めていきたいと思っておられる方には「ツボ押し」がおすすめです。今回はツボ押しと育毛の関係性についてご紹介します。ツボとは何か?ツボは経穴(けいけつ)とも呼ばれ、体内に361ヵ所あります。「ツボを押すと体にいい」とよく言われますが、ツボとは何なのでしょうか?端的に言うと「体内で神経が集まっている場所」または「指圧することで脳に信号がダイレクトに伝わる場所」と定義できます。古代から民間療法として取り入れられており、育毛だけでなく、二日酔い、腰痛、糖尿病などにも効果的です。「ツボ押し」が「育毛」に効果的な理由の一つは「血行促進」です。髪の構造を理解すると血行促進の重要性が理解できます。髪の根元には毛母細胞があり、これが活発に細胞分裂を繰り返すことで髪は発毛・育毛します。細胞が分裂するためには血液を通して栄養素や酸素が十分に届けられる必要があります。血行不良になると、ビタミンや酸素などの栄養素が毛根に届かず、新陳代謝が低下し毛母細胞の分裂が阻害されます。ツボ押しには血行促進の作用があり、特に頭部の血行促進を図ることによって髪の発毛・育毛効果が期待できるのです。ストレスを緩和するツボ押しストレスを抱えると血行が悪くなり自律神経が乱れ、交感神経が優位になってしまいます。それによって血管の収縮が起こり、頭皮への血行が悪くなるのです。ツボの指圧でストレス緩和や自律神経が整えられ、育毛効果が生まれます。育毛には効くツボは8つある!全身に点在しているツボを的確に刺激することで育毛効果が期待できます。頭皮だけでなく肩・首・全身の血行を良くすることで、自律神経を整え、リンパの流れが改善されます。効果を引き出すためには、毎日数分、気持ちよく続けることが大切です。頭頂部にある「百会」は育毛効果が最も期待されるツボの一つです。このツボは、両耳から頭頂部まで延長線を引き、鼻から頭頂部にかけて伸ばした線の交点にあり、親指を両耳に入れ、中指をそのまま真っすぐ頭頂部まで持っていくと見つけることができます。百会は血行促進だけでなく、不眠、冷え、めまい、ストレス、頭痛に効果的です。健康な頭皮の場合、軽く押すと痛みを感じます。頭部には神経が張り巡らされているため「押すと痛い」のが当然です。頭皮環境が悪いと頭皮が固くなっており、血行が悪いため強く押しても痛みを感じない場合があります。指圧の際、頭皮の硬さも一緒にチェックしましょう。カチカチの頭皮は、髪が十分に成長できず薄毛になる可能性が高くなります。弾力がなくブヨブヨな場合はリンパの流れが悪くなっている証拠かもしれません。天柱(てんちゅう)|首や肩の凝りに「天柱」は後ろ髪の生え際にある、2本の大きな筋肉の外側のくぼみにあり、肩や首のコリを改善して頭部への血行を良くしてくれます。疲労感やストレスを緩和する効果も高く、皮脂の分泌量を抑える働きもあります。デスクワークでの肩こりやストレスを感じている人におすすめです。時間に余裕があれば、蒸しタオルを天柱付近に当てて温めてあげると、コリがほぐれリラックスできます。