それは「次」がある状態で眠りに就こうとするからです。○○時までに起きなきゃならないと定めてアラームで起きたりその前に無理矢理起きたり。時間を気にしないのがいいな。後の時間の事など考えず、心のままに過ごした方が、心身のために良いのかもしれません。睡眠に関するストレスをまずはなくす。その次に時間の有効利用をやっていきましょう。ストレスきちんと時間を確保したはずなのに眠れません。過去にもありましたが、何故だろうと考え続けました。分かったことがあります。眠り続けたい時に無理矢理起きる事をしていたため、神経が狂っています。解決したと思ったらまた眠れなくなる。本当この仕事辞めるべきなんだろうな。絶対に今は出来ないけど。それとも今頑張れということか。ーその22018-02-05やはり自律神経がおかしいのか。交感神経が優位過ぎて、副交感神経が上位に来ない。布団に入っても眠れないのである。眠れなくなった時間に用事するわけでもなくゲームをする。本来疲れをとるための睡眠に眠るた...やはり自律神経がおかしいのか。ストレス今日という日。気持ちよく寝ていた私の身に空腹の信号が鳴りました。