SPICEあしたを変える、ほんのちょっとの隠し味。人気の脱毛ランキングもご紹介ホームダイエットダイエット中・飲んでもいい飲み物・いけない飲み物ダイエット中・飲んでもいい飲み物・いけない飲み物スポンサーリンクTweetダイエット中は、水を2リットル以上飲もうとがんばっている人も多いと思います。水分の摂り方を間違えるとかえって逆効果になることもあるので、正しい水分の摂り方を身に着けておきましょう。豆乳もしくは無脂肪乳などです。ダイエット中は、基本的には水もしくは炭酸水をメインに飲むようにしましょう。炭酸水はもちろん、サイダーなどではなくただの炭酸水に限ります。味に飽きてしまうこともあるので、水のブランドを変えてみたり、レモンを絞ったりして変化をつけると良いですよ。お茶や紅茶、コーヒーは砂糖を入れなければ飲んでもかまいませんから、友達とカフェに行くこともできますよ。砂糖だけでなくミルクも入れないようにしましょう。豆乳や無脂肪乳であれば大丈夫です。水は常温で飲むことをおすすめします。可能であれば、白湯を飲むとさらに良いです。コーヒーや紅茶なども、ホットを選ぶようにしてください。女性の場合は冷え性の人が多いので、冷たい飲み物は極力避けて温かいものもしくは常温のものを飲むようにしてください。外出中にペットボトルや缶の飲み物を買う習慣がある人は、水筒を持ち歩くようにしてください。500mlのペットボトルの水を買い置きしておいて、常温のまま持ち歩くようにするのがおすすめですよ。水やお茶ばかり」では飽きてしまう人は、豆乳や無脂肪乳を飲みましょう。タンパク質も豊富なので、一日一杯程度は飲むようにすると良いです。プロテインなどダイエットドリンクを投入や無脂肪乳で飲むのもおすすめ。置き変えダイエットの場合は、水で割るよりも満腹感が得られやすくなります。豆乳や無脂肪乳はさすがに常温で、とはいかないので冷たいまま飲んでも良いですが、可能であればホットにして飲むようにしてくださいね。人気の酵素ドリンクもオススメ姉ageha専属モデル小原優香【ゆんころ】プロデュースの1日に必要な生野菜を30倍濃縮した酵素ドリンク。】また特例として、100%のジュースはOK特に自宅で手作りするフレッシュジュースなら酵素も摂取できるので、毎朝の習慣にしても良いでしょう。カロリーは低くないので、飲み過ぎには気を付けて、朝食代わりのつもりで飲むようにしてくださいね。Reserved.脱毛スキンケアダイエット運営者情報サイト。