きて顔がパンパン...顔がでかいと思われなくない!朝できる小顔効果が高まる方法は?すぐできる顔のむくみ即効解消法を紹介。多くの女子が悩まされる顔のむくみ。泣いたわけでもないのに...これでは仕事やお出かけに行くのも憂鬱になりますよね。マッサージをする?エクササイズ?それとも冷やしたり温めたり?今回は、忙しい朝でも簡単に出来るむくみ解消法をご紹介します。朝だけむくむのか...起きている間には、基本的に顔はむくみません。それよりも足がむくみやすいはずです。それは、重力によってどうしてもリンパが足に溜まりやすくなるから。寝ている間は、体を横にするため、昼間溜まり知らずだった顔にもその影響が出てきます。動きが少ないため余計に流れが悪くなるのです。寝る前に気をつけたいことお酒の飲み過ぎ、塩分・糖分の取り過ぎお酒の飲み過ぎはむくみの元になります。20代後半から30代以降は代謝が衰えていますので、塩分や糖分の摂り過ぎにも注意が必要です。湯船に浸かること夜はシャワーではなく、出来るだけお風呂に浸かって血液やリンパの循環を良くしておきましょう。入浴時間を2倍楽しむ!おうちお風呂の楽しみ方5つ寝る前に軽いストレッチ布団に入る前に軽いストレッチをするのも、血行や代謝を促進するのでお勧めです。身体を曲げたり、肩を回す、伸びをする、屈伸などの軽いストレッチでOK。朝起きたら行いたいこと常温の水か白湯を飲む朝起きたら、まずはコップ一杯の水、又は白湯をゆっくり飲みましょう。むくんでるのに水と思うかも知れませんが、眠っている間は水分が不足しており、血液がドロドロの状態になっています。寝ている間に知らずにたくさんの汗をかいているので、むしろ飲まなければマズイ状態です。白湯ダイエットは「むくみ解消」に効果あり!逆に、むくんだ場合の原因は?起きてから軽いストレッチをみなさんは、メイク前に顔のマッサージをして、少しでもむくみを取ろうとしていませんか?それは確かに効果はありますが、より効果的にするために、起きぬけにゆっくりとしたストレッチをしましょう。眠る前に行った、ごく簡単なもので構いません。リンパの流れを促し、流れを良くすることで体温が上がり、滞っていた老廃物が排出されやすくなります。鎖骨をマッサージしようそれから、鎖骨のすぐ上辺りのくぼみの所を、少し強めに押してマッサージします。リンパ節は鎖骨中心になっています。ここの通りを良くしておくことで、マッサージ効果を上げることが出来ます。顔の筋肉を動かす顔全体を動かすように「あいうえお」を繰り返してください。朝は時間が無いので、トイレの最中などで構いません。歯磨き時に大きく口を開け、動かしながら磨くのも時短になりそうです。耳の後ろを押す耳の後ろ側で、顎のあたりのくぼみを押してみましょう。これは歩きながらや電車内でもさり気なく出来ます。まぶたのむくみには瞼のむくみが酷い場合には、温めたタオルと冷やしたタオルを交互に、優しく当ててみてください。冷やしたタオルだけ当てるのは、効果が期待出来ません。時間が無い人は、大きく目を開け、閉じる動作を繰り返しましょう。まぶたのむくみはメイクの仕上がりをかなり左右しますので、むくみを取るというよりは、夜にむくませないよう対策をする方が効率的。泣いてもまぶたには触らず、涙は流しっぱなしにしておきましょう。おわりに朝の顔がイマイチだと、その日のテンションも下がってしまいがち。むくみは体質的なものもありますので、毎日むくんでいる人は、一度デトックスのつもりで生活改善をしてみることもお勧めします。リップクリームを塗るときの注意点ブーツで蒸れて足がくさい...。気になる足の臭いは「重曹」で即解消!関連コラム会社に行きたくない”日曜夜”に読みたい!仕事のやる気やモチベが上がらない時の対処法5選colonnaお風呂で出来る「小顔になる方法」3選。座りっぱなしで足パンパン。LATTE「朝の飲み物」におすすめのドリンクは?便秘解消や美肌、ダイエット効果も◎。山本小枝子いくら寝ても寝足りない。男の美容レディースファッションメンズファッションアクセサリージュエリーショッピングブランドRANKING1「靴が大きい時」の対処法!かかとが脱げる・サイズが合わない時の調整方法2「靴が小さい時」の対処法は伸ばす!痛い・きつい・サイズが合わない時の調整方法。BEAUTYに関しての機能要望・ご意見はこちらからどうぞ。