今日はサンダルウッドの話。簡単に言えないほどの素晴らしい精油。お寺や神社などが浮かび、し〜んっと静かで、深い香りが特徴のサンダルウッド。香料の原料として最古とされるものの1つでもあります。インドでは古くから寺院での瞑想や儀式などの薫香に使われていただけあり、心身の深い部分にふわ〜っと入ってくる香りで、脳と言うか?心と言うか?より深い部分に染み込むサンダルウッド。深い樹木の香りの中にほのかな甘さもあり、はじめてサンダルウッドを香った時、あまりにも不思議と脳に伝わる?心にダイレクト来る?何とも深く美しい香りに一目惚れしました。目じゃない、鼻だから、一鼻惚れかな?かれこれ20年以上前の話ですが、今も変わらずサンダルウッドは美しく、重いが柔らかく優しいく、精油もお香もサンダルウッドは落ち着き大好きです。サンダルウッドは、精神や魂に働きかける。言われているだけあり、深いリラックス、鎮静、瞑想などがあり、睡眠時やゆっくり呼吸したい時、興奮や神経を落ち着けたい時などにおすすめの精油です。うつ状態の方は、返って気持ちが深く落ち込む可能性がありますのでサンダルウッドは控えましょう。水分を補う働きもありますので、乾燥肌や敏感肌など保湿に優れ、呼吸器系の炎症や喉、咳、痰に役立ち、膀胱炎などの泌尿器系の不調の改善にもよく使われています。精油の好き好きは人それぞれですが、サンダルウッドを嫌う人、苦手な人っているのかな?今のところは出会った事はありませんが、もし、苦手と言われたらどうしよう、、、どこが苦手なのか?どう言う部分が苦手と感じるのか?しつこく聞く可能性大です。余談ですが、アロマ大好きな私の親友は、ゼラニウム、レモングラス、ラベンダーが大好き。ゼラニウムを嗅ぐと脳天に響き、ふわ〜っといい気分になるそうです(笑)私は親友のアロマの表現が好きで、それはそれは幸せそうに伝えてくれます。可能なら毎日、ゼラニウムを1滴ずつ届けたいくらいです。脳天とは少し違うかもしれませんが、私はサンダルウッドを嗅ぐとそれに近いような感じになります。ウッディー系(樹木系)が好きなので、○○ウッドと言う精油は好きな分類です。サンダルウッドの精油はとても濃厚で重いので、1滴垂らすのもなかなか時間がかかるのですが、なかなか落ちない所も好きで、キャリアオイルに落ちた瞬間、やや黄色味の1滴がしばらくまん丸の形でいる姿も私は好きなのです。簡単に落ちず、そう簡単に混ざらないサンダルウッド。※写真はサンダルウッドではありません。(火)初物スイカ今年初のスイカ。これが驚くほど甘くて甘くて....スイカ食べましたか?免疫力を高めるスイカ。言われる程、様々な薬効や栄養があるスイカ。痛み、痰などスイカは美味しいだけではなかった!スイカに体の浮腫みを取り除く利尿作用がありますので、日頃、忙しくて水分補給が取れず、お手洗いにも行けない方は、カットスイカをランチやおやつにどうぞ。摂り過ぎには注意し、排泄を。95%が水分、多くの栄養成分があるので、夏バテにも良さそう。甘くて美味しいスイカに当たり最高に嬉しい私です。紫陽花祭りです♪いろんな種類、色、形の紫陽花があり、選べないほどどれも好きです。以前は浮気をイメージさせる花言葉から、結婚式や贈り物では避けられる花のようですが、最近では「家族団欒」という花言葉も広まり、母の日の贈り物や結婚式のブーケなどにもよく使われているそうです。昨夜から雨と天気予報ではありましたが、降ったかな?今週末〜雨模様。紫陽花が映えるといいな。紫陽花が1番待ち望んでいただろう。私は、紫陽花はどの色も種類も好きですが、一番下の青×黄色がお気に入りです。皆様も紫陽花を1輪生けてみましょう。AICAは、紫陽花オンリーです。(木)質のいい睡眠にも精油を私は睡眠命なほど、睡眠を大切にしています。寝る瞬間なんて最高です。理想的な睡眠時間は人それぞれだと思いますが、眠りに対し実感し、爽快に目覚めているなら幸いです。長年さ3〜4時間と言う短時間の睡眠でも眠気を感じず、満足されている方もいます。中には、疲労で眠くて仕方ないが、お子さんの都合でどうしても睡眠時間が少ない方もいます。睡眠時間もですか、質のいい睡眠が低いと十分な睡眠効果が得られないかもしれませんので、質のいい睡眠をとるためにも注意しなければならない事が多々あります。寝る直前まで携帯やパソコンを見ている人もいるようですし、中には布団の中で携帯をしている方も。脳に刺激を与えていますから、そりゃあ寝付き悪くなります!脳疲労になると、体内時計の乱れなどで寝付きが悪い、眠れない、眠りが浅い、早くに目覚めるなどの【睡眠障害】に繋がるそうです。心当たりのある方は、寝る前の携帯やパソコンは控えましょう。【心地の良い睡眠へ導くおすすめ精油】と聞くとラベンダー!と思う方も多いと思いますが、今回のおすすめには入りません。ラベンダーよりも柑橘系が大きく働いてくれます。【心地の良い睡眠へ導くおすすめ精油】オレンジ、プチグレン、ベルガモット、マンダリンサンダルウッド、ペパーミント、フランキンセンスマージョラム、ローズ、ローズウッドなどペパーミントの香りの変化や甘さを知っている方は、納得だとは思いますが、ペパーミントはすっきり爽やかではありますが、時間が経つと甘〜く柔らかく、優し〜い香りに変身します。マージョラムは、心も体も温める精油ですので、神経質な方、神経を使っている方には特におすすめです。寝ているのに夢ばかり見る、明け方の夢を覚えているなどと言う方は、オレンジやベルガモットの優しい香りに包まれるといいと思います。深い眠りたい時は、サンダルウッドやローズウッド、ベンゾインは最高のお供だと思います。柑橘系がいいといいましたが、グレープフルーツ、ライム、レモンは活性、リフレッシュですので夜は控えましょう。(日)香りのスピード今月に入り、玄関の香りを【レモンユーカリ】にしています。何の匂いですか?玄関の香りの精油は?と、ほとんどの方から聞かれます。レモンユーカリの香りは濃く、やや刺激がありますので芳香する前はかなり悩みましたが、今の所、正解のようです。私が好きな香りをお客様が好きとは限りませんし、その時の体調や気分で香りの好みも変わります。香り(匂い)は、【快】【不快】と深い関係があり、好きなものは好き、苦手(臭い)なものは理由がどうであれ、苦手でと不快に感じます。なった時点でシャットアウト。香りって、どれくらいで脳に伝わると思いますか?どの感覚よりも速いそうです。香りって、スピードまであるんだな〜。香りの刺激が脳に伝わるまでの時間は、、、0.2秒以下(と、習いました)。0.2秒??一瞬よりも速いのかな?今回の香りは、レモンユーカリ。この香りがする好きな人は0.2秒で心地よく、苦手な人は0.2秒で不快に。