(第3版)マラソンの練習を1年以上やってる場合成長する可能性があるのは走り方の無駄をなくすこと、筋が疲労に強くなることです。マラソンをはじめるとまず心臓が適応してその後に走り方や筋肉が変わってきます。時間のない社会人が独学3ヶ月でCSCS取得したときの勉強法RECOMMENDこちらの記事も人気です。認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)一応持ってます毎日コツコツまじめに生きています。