このドス黒いやりたくない気持ちってものすごい。体の発するこの声...やりたくない、サボりたいという意志は思いの外、強い。毎日のストレッチを実行できないわけが。疲れとストレスがあるんです。事を行おうとする時に、大変な疲れが襲ってきて、動けないのです。精神老廃物があるのです。精神の老廃物.......そういうものがあると思います。仕事やら人間関係やら、様々なもので、心や頭に悪いものが溜まっていくのです。これが溜まっていると、生産的な行動が取れなくなります。疲れや汚れが溜まっているので、そいつらを手早く払いたいと考...精神老廃物2018-05-16(自分で言っておきながら......)何をやっていいかわからない状態になる。なんだかえらそうなこと書いたのに。「何をすればいいかわからない状態」になってしまいました。y-synchro.hatenabl...(自分で言っておきながら......)何をやっていいかわからない状態になる。メンタル掃除して綺麗な部屋というものはいいもです。それだけで心が嬉しくなる。対して汚かったり、温度が適切でなかったりすると、一気に気分がしぼみます。椅子が硬けりゃ辛く、干した後の布団は気持ちいい。仕事の後は体がしんどすぎる。小さな快感・小...[単純]快適さが幸せと直結している2018-03-05感情を引き離して観察するメンタル自分自身の感情にとらわれていると、事実を直視できなくなります。思った通りに動くのではなくて、悲しい感情や怒りの感情が出てきたとき、自分がこういう時に心が動くのだな、とデータを集めるのです。感情を引き離して観察する2018-02-22時間はあるが、元気がない。時間を作ろうと作ろうと努力を続けてきましたが、実は然程努力しなくても時間はあることに気付きました。