思考、感情、こころの、点と点をつなぎ、本当の自分へ還る方法を探します。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-03-01ご無沙汰しております現在、アメブロ更新も辞め自サイトにて更新しております。うーん、このサイトの扱いをどうして良いかわからない...もし、ご興味ありましたらこちらへどうぞ。su-nya.official.jpその後、無事にビリーフリセット®カウンセラーとして協会認定を受けることが出来ました。ビリーフリセット®セッションに興味のある方、こちらからどうぞsu-nya.official.jpよろしくお願いいたします。Tumblr広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2017-05-08不安で前に進めないと思った時にアメブロを更新し始めて、そちらで手一杯になってしまってます。よろしかったら、こちらもご覧ください。輝くオーラとか皆無!!偏屈で理屈っぽい思考型のわたくしが、どうしてカウンセラーなんてのを目指してしまったのか。こちらも更新したいのだけど、ボチボチ頑張ります。「不安で前に進むことが出来ない。掘り下げたいと思います。不安って漠然としてますよね。見ぬ未来の心配を集めては不安だ~心配だ~と言ってるわけで、その不安に、根拠も理由もなかったりします。書き出してみることをおすすめします。根拠のない不安をどうするか。根拠がないなら、対処しようがない!だから、それを抱えたままダイブするしかない!って強者の理論もあります。それが出来ないから困ってるんです。・ちょっと、考えてみてくださいね。予測がつかないんです。その不安が、病気やケガなのか。お金が無くなることなのか、それとも自分が孤独な人生を歩まなければならないことなのか先の事なので具体的には分からないんです。具体的に何があるかはわからない。この先生きていくと何かが起こるはず。それが例えば、結婚なのか離婚なのか。転職なのか、独立起業なのか。交通事故なのか、宝くじに当たる!なのか。予測がつかない事が、なにかある。勝手に判断して、勝手に不安になってるんです。自分では対処できないんじゃないか?」そんな思いが、根柢にあったのです。いまをキープしておけば、なんとか生きていける。自分には、何も出来ないんじゃないか。私は、無力なままなのではないか。涙を飲んで敗退するのではないか?あー、これだこれ。なすすべもなく不幸になるのを見守るんじゃないかビリーフです!そう、これから起きる現実に太刀打ちできない自分、そう信じてしまってたのですね。私は必ず対処できる!自分ならできる!と、自分の力を信じられてない。「自信がない」んですわ。実は、これに由来してます。不安や心配がたくさん出て来て前に進めない。心細くて怖くて震えてる自分が隠れてます。自分がこの世を生き抜く力。輝く、その人の大切な本質だったりします。いまは、そっと不安なんだな、怖いんだな。自分とつながる時間を取って欲しいのです。感情との付き合い方とあるサイトを読んでいて「自己肯定感をあげるために」という記事に目が行きました。「低いんだから高くしなきゃ!」と思ってしまうと方法を間違ってしまうのですね。「自分は○○できる!」と思えること。「自分は信頼できる!」と思えること。肯定できる!」ですよね?この「肯定」とは。辞書を引くと・その通りだと判断し認めること・価値があると認めること。「ありのままでOK」この感覚が自己肯定感です。「根拠のない大丈夫感」です。