肩こりの解消法があったら教えてください。<回答>肩こりの患者さんがよく使うフレーズがあります。肩こりの原因は、いろいろおだと思います。一ついえることは同じ姿勢を続けると誰でも肩がこりやすいということです。頭の重さはボーリングのボールくらいあると言われています。普段は気にしませんが意外と重いです。頭の重さで首や肩がこって辛くなる。時には頭痛になることもある。長時間のスマホでのゲーム長時間机で勉強を続ける。かばんなどを同じ側だけでもつ習慣テレビを見る気寝そべってみる。朝起きた時、肩が凝ってる。腕がしびれるこの場合は、寝る前の悪い姿勢で寝続けた、枕や寝具が合っていないことなどが一番に考えられます。寝る前の悪い姿勢で寝続けた。肩がこるというのはもともと姿勢が悪いことがほとんど。寝ている姿勢は大事です。寝る直前にテレビを見たり、パソコンで長時間作業をしてそのまま寝る。寝ることに他なりません。寝る前にストレッチをしたり、体を少し動かしてバランスの取れた状態にしてから寝れば随分軽減することがあります。しても仕事をすれば、肩がこります。長時間勉強すれば、やはり肩がこります。肩が凝ったままそして背中が丸くなったまま睡眠をしたら、寝てる間も肩こりのままです。テレビでは、枕が合わないから寝返りが打てない。いい枕にすれば、睡眠が良くなるいい寝具を使えば、朝、すっきりする・・・・などと多数報道されていますが、確かにそれもあると思います。起きているときは、肩こりになると腕をまわしたりストレッチをしたり、いろいろできます。意外と大丈夫!!でも、寝ているときは、そんなには動けません。いい姿勢をキープして寝る・・・・ということはとても大事なのです。良い姿勢で寝ることができれば、寝返りをうったりもできます。ストレッチや軽い体操の代わりになります。自分が使っている枕が合わないということもあるかもしれませんが、寝る前に体のバランスを整えておくことが、やはり基本になると思います。体にあった、オーダーメイド整体を行っております。方法を提供しております。会社概要プライバシーポリシ。