きのこらぼ|きのこで菌活きのこで菌活ってきのこで菌活って「きのこで菌活」は、きのこを日常的に食べることで、体の中からキレイで健康になる...そんな魔法のような生活習慣のことです。きのこは菌そのものだけを食べられる唯一の食品。“菌食材の王様”と呼ばれているんです!菌のチカラを丸ごと美味しくいただきましょう!菌=きのこ菌という漢字は訓読みで「きのこ」。菌食材の王様であるきのこは、まさに菌活にぴったりな食材なのです!きのこで菌活のオススメは、毎日1回以上きのこを取り入れた食事をすること。長く続けることが大切です。初夏に向けて実践したい「きのこで菌活」のポイントは・・・まずは、健康の最大の要である「腸」を豊富な食物繊維で整えることが大切!便秘解消や身体の代謝を促して、スリムアップにもうれしい効果が得られます。薄着になる季節だからこそ、今すぐ始めたい「ダイエット」。低カロリーで栄養素が豊富なきのこなら、食べながらキレイに痩せるダイエットを叶えます。夏に向けた効率的なダイエット!「きのこで菌活」で燃える身体に!ビタミンB群の摂取を意識するだけで、体質改善も夢じゃない!食事バランスを整えることで、代謝のいい、“燃える身体”を作ることができます。代謝に働きかける栄養素といえば、きのこに豊富なビタミンB群。ビタミンB群とは、糖質の代謝に働きかけるビタミンB1、タンパク質の代謝に働きかけるビタミンB2、脂質の代謝に働きかけるビタミンB6などの総称で、これらの栄養素をバランスよく摂るだけで、食べたものをうまくエネルギーに変換してくれます。「美腸」が育む健康的な美しさ。毎日の食事から腸内環境を整える「きのこで菌活」このように健康維持に欠かせない【腸の働きを良くすること】は、誰にとっても重要なこと。腸がきちんと働かないと、栄養素を充分吸収できないだけでなく、免疫力が低下して体調不良を起こす恐れがあります。腸は、食べ物を消化吸収し、外敵と戦い、健康を保ってくれる要なのです。前へ1014151617181920今おすすめのきのこレシピきのことサバのシャキシャキごま和え春になるとつらいのが花粉症。今年は食事から早めに対策しましょう!きのこに豊富な食物繊維は免疫細胞の約7割が存在する腸を整えて免疫力を高めます。合わせる長ねぎは殺菌効果やサバのDHA・EPAの効果でさらに免疫力が高まります。作り置きもできる簡単でおいしいレシピです。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。