2017/05/11スポンサードリンク熱中症と言えば夏のイメージですが春先やゴールデンウィークにも熱中症が発生することがあります。多い?なりやすい場所は?対策は?をまとめました。スポンサードリンクなぜ春にも熱中症が多いのか?人間は、寒い冬から暑い夏にかけて徐々に体が暑さに慣れていく「暑熱順化」という機能が十分ではありません。毎日気温の高い夏にくらべ、春先はまだ体が暑さに適応できない状態なのです。そのため、夏ほど暑くなくても、急な気温上昇と同じように体が反応して、熱中症になる危険性が高くなります。夏もそうですが、一番影響を受けやすいのは、小さいお子さんや高齢者です。なりやすい場所は?では、どんな場所で春の熱中症は増えるのか?車の中は危険!春になると週末お子さんとお出かけすることも多くなると思いますが実は自動車内で子どもの熱中症事故は、真夏の炎天下よりも春先から初夏にかけて多いのです。その原因は、保護者の過信。「車内が高温になることはないだろう」という過信や誤解が事故を引き起こします。車内に置いた一部の缶入り炭酸飲料も破裂しましたそうです。車内温度が上昇しました。「たった30分でも車内環境は大きく変化する」と警告しています。(出典:http://dog.toyota.jp/)おでかけするとチャイルドシートにいる赤ちゃんや乳児はすやすや寝てしまうことがありますよね。起こすのはかわいそう。窓を少し開けてあれば大丈夫かな?と過信すると大きな事故につながります。車内に子どもを残すことは「危険」です。車内に子どもを1人にしないようにしましょう。遊園地やバーバキューに行く場合もあるでしょう。屋外は、長時間日光にさらされる場合が多いので注意が必要です。対策は?こまめな水分補給これは夏の熱中症対策でももっともポピュラーな対策方法です。春先は真夏のように汗をかかず、喉の乾きを感じにくいのです。するといつのまにか脱水症状になってしまうことがあります。室内にいても、水分は蒸発していきます。一口でいいので、水分を摂るように心がけましょう。対策グッズを使う頭を保護する帽子をかぶる。こまめに汗をふくハンドタオル。首筋を冷やすことで体温を下げるグッズなどで対策を行いましょう。睡眠リズムを整える睡眠不足は体の免疫機能の低下を招きます。その他の不調も現れやすくなります。熱中症の症状も進みやすく危険です。理想の睡眠時間は8時間です。春先から睡眠リズムを整えて、熱中症予防を。眠れなくても必ず決まった時間に布団に入り電気を消す。いう行動するクセを付けましょう。注意は、布団に入ってからのテレビとスマホ!脳が活性化されてしまいよい睡眠が得られません。静かで寂しい気分になるならオルゴールのCDがオススメ。朝は寒いのに、日中は汗をかくほど暑い!4月初めは暖かい日と寒い日が交互にやってきますね。冬服がいつまでもしまえない。なんて経験がおありかと思います。お子さんは、大人よりも体温が高いこともあり急に体温が上がります。そのため春先は、衣服の調整が難しい時期でもあります。衣服は重ね着をさせて、暑ければ脱ぐ、寒ければ着る。いうことで体温を調整しましょう。半袖肌着+Tシャツ+トレーナーなどの組み合わせで簡単に着脱できるようにしましょう。熱中症の原因の一つに脱水症状がありますが水分をとればなおるというわけではありません。汗をかくと体に必要な【塩分】も一緒に抜けてしまいます。塩分を補給できるアメやタブレット、スポーツドリンクなどを常備しておきましょう。塩分補給の出来るタブレット(ラムネ)です。ラムネは1つずつ梱包されている物が小分けにできていいですね。子供はもちろん大人も美味しく食べられる物を選んでいます。まとめ行楽日和の春からゴールデンウィーク楽しい思い出が作れるように、熱中症対策もしてでかけましょう。水分や塩分補給の他に帽子をかぶることも忘れずに。ママは紫外線が怖い季節ですので紫外線対策も忘れずに(^^;)最後までお読みいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。春になるとやってくるのが狂犬病予防注射の通知。手足口病が流行しています。台風が接近して怖いなと思う事は、窓ガラスが割れる事。美味しいアサリって?オススメレシピは?NEXT明日使る雑学。お月見というのは日本人特有の風習だそうです。...バナナの保存方法は?冷蔵は?冷凍は?バナナレシピも。バナナは常温保存してると、すぐに黒くなっちゃいますよね。管理人graceが使ってみてよかった物や便利なものやこと。思ったことなどをまとめたブログです。