2016自分、運動不足してるなぁ。何しよう??そんな風に決まってない方は、ヨガにトライしてみてはどうでしょうか?動きにも無駄や無理がないし、何と言っても身も心もリフレッシュできるからおすすめです。ホットヨガなら水分補給しながら汗もしっかりかけるので体の中でたまりにたまりまくった老廃物がスッキリ出て行きますし、血行も良くなって新陳代謝も活発になります。体もしっかり整ってくるので骨盤のゆがみを改善できる効果もありますよ。室内は38度くらいで、湿度60%。夏のホットヨガってこれからどうなのよと思っているかもしれませんが、私的には、夏こそホットヨガですよ。私と同じ冷え症の方なら実感していただけると思います。普段はオフィスでガンガン冷房がきいた部屋で上司の嫌味を聞き流しながら、日々の業務をこなしている私と同じような環境、体質の方ならおおお!て思ってくれるはず。なんといっても汗いっぱいかけるし、スタジオによってはシャワーも完備されてるからリラックス感いっぱいで幸せな気分になれますよ。自由が丘学園通り店などで体験レッスン受けてみましょう。合うか合わないかもあるしホットヨガスタジオに通うか通わないかはその後、決めたらいいと思います。