ヨガって範田紗々!体が、固い・・・範田紗々。効果がある、と、言われています。1.両膝を曲げた状態で床に座り、体育座りになります。両手は軽く床に置いて、背骨をまっすぐ伸ばしましょう。2.息を吐きながら、足を床から持ち上げ、両膝を伸ばして、まっすぐにします。3.息を吸いながら、両手を前に伸ばし、背筋を伸ばした姿勢で30秒ほど深呼吸。“女性のカラダ”についての基礎知識や最新情報などをお届けしていきます。今月11月は【頭痛】について。田中聡先生にお話を伺いました。今夜のテーマ:頭痛の予防方法Q.頭痛の予防方法はありますか?A.偏頭痛も、筋緊張性頭痛も共通して言えることは、リラックスして、毎日を送ること。多くは姿勢が強く影響しています。背中を丸めて、デスクに向かって、頭を持ち上げて、PCのキーボードにしがみついていませんか?これは、筋緊張性頭痛を引き起こす原因になります。背中を中にギュッといれて、肩をさげ、肩甲骨をパキっと裏におる感じ、そしてアゴを引く・・・そんな姿勢を意識してみてください。誘因になるようなことを避ける生活をしましょう。光、音、味、香りなどです。「頭痛年齢」というものがあります。若いからこそなるんだ・・・という考えにチェンジしましょう。頭痛で悩んでいる方、ぜひ頭痛外来に行って相談してみてくださいね。店内は、パンの香ばしい香りで、いっぱいです!取材中に頂いたのは、「明太子フィセル」(通称:明太子フランス!)明太子は、博多の「ふくや」の明太子を使用。外は、カリっと、サクッと!中は、明太子のソースが・・・ジュワァ〜。「朝4時には・・・」ご苦労様です!パンを焼く、オーブンの前で・・・スタッフのみなさんとの写真!もう熱くて、熱くて、・・・真夏のようでした。定休日は、月曜日です。駐車場も、あります!帰りに・・・お土産で、たくさんパンを頂いた、ヒライユミカでした。あります「(株)栄商会さん」こちら石材やタイルの販売をされている会社!62年の歴史を誇っています。OUT!!そんなアダム・ランバートの来日が決定しました。\7,000【一般発売】12月1日(土)ZIP-FMでは一般発売にさきがけ、先行予約を受付中!受付は0570-02-9522、チケットぴあとなります。SQUAT*名鉄新舞子駅を降りて東へ徒歩10分。旭南小学校の近くです。