腰椎椎間板ヘルニアの痛みを改善したい方へこんな症状でお困りではないですか?お尻や太腿の裏、ふくらはぎ、足先まで痛くてしびれるくしゃみや咳をすると足に電気が走るような感じがする痛みのため仕事を長期間休んでいる。仕事が続けられるか心配。「ブロック注射」「トリガーポイント注射」など受けたが良くならなかった「痛みを取るためには手術しかない」と言われたが、できれば手術以外の方法で良くなりたい腰椎椎間板ヘルニアの痛みとは(一般的な話)※当院の見解と異なるものもあります。異常が起きることもある。症状が強いと前かがみができない、左右どちらかに身体が曲がる(疼痛性側弯)。椎間板軟骨の線維輪に亀裂が起こり、その中に入っていた髄核が飛び出したり、線維輪そのものが飛び出したりして、脊柱管の中に入っている神経を圧迫することで起こる。床に置いてあるものを取ろうとして、ほんの少し身体を曲げたり捻ったりして起こるとがある。どんな人がなるか早ければ10代前半でなる人もいる。30~40歳代に多く見られる。膝を伸ばしたまま、床に手が届くように前屈をした時にお尻から足の方に痛みが走るかどうかを確認します。ラセーグ徴候を調べるためにSLRテストを行ったり、足の感覚や筋力、腱反射などを調べます。ヘルニアの存在を確認する場合もあります。初期の処置はじめは「安静」と「薬物療法」として「消炎鎮痛剤の使用」がなされます。薬物療法で抑えられない痛みに対しては、硬膜外腔にステロイドを注射する場合もあります。多くの場合、2~3週で激しい痛みは和らぐ、とされています。安静にしているとかえって症状を長引かせることになるので、できるだけ普段の生活に戻していく、というのが基本。運動療法(腹筋強化、ストレッチ)、姿勢指導などが行われる。回復期の目安:「足の痛みは軽くなったが、しびれが残っている」という状況。神経の炎症は消退して、良い方向に向かっていると判断される。身体にかかり続けたストレスの大きさを物語っています。腰椎椎間板ヘルニアになってしまった方は、前かがみで重いものを持ったり、重いものは持たなくても前屈の動作を何度も繰り返していたり、前かがみの姿勢で長時間過ごしていたことでしょう。何度も繰り返された前屈姿勢、前かがみの動作によって腰椎周りの筋肉が極度に収縮して、椎間板の中の髄核を後ろに押し出してしまった。これが腰椎椎間板ヘルニアになってしまった原因と考えます。筋肉は極度に収縮しても、休息や睡眠がちゃんと取れていれば、回復して元の弛んだ状態に戻れます。仕事が忙し過ぎたり、スポーツの練習量が多過ぎたりで、休息・睡眠が十分とれない場合は、筋肉の疲労回復が追い付かず、筋肉が収縮しっぱなしの状態、すなわち攣った状態になってしまいます。これが「腰椎椎間板ヘルニアの痛み」の原因と考えます。精神的な不安は筋肉を余計に緊張させます。早い段階で適切な施術を行っている所に行くことが大切です。ヘルニアの痛み」の原因は、”筋肉の攣り”です。どこの筋肉かというと、人によって多少異なりますが、腸骨筋や大腰筋などの腰や骨盤周りの筋肉であることが多いです。”筋肉の攣り”が痛みの原因ですから、筋肉を弛めれば痛みは和らいでいくのですが、「腰椎椎間板ヘルニアの痛み」に苦しんでいる方の場合、筋肉がとても過敏になっています。押したり、ギューギュー揉んだりするような方法は用いません(その時は気持ち良くても後で痛くなることが多いので)。「こんなので効くの?」というくらいの方法でまずは骨盤を整えていきます。骨盤が整い、ある程度痛みが引いてから筋肉の調整を行っていきます。痛みがぶり返してしまう理由を例を挙げて説明します。ふくらはぎの攣りが和らいできても、そのすぐ後に攣った時と同じ動作をすると、再び攣ってしまった、という経験は無いでしょうか。攣らないようにするには温めたり、弛んだ状態に筋肉をなじませる必要があります。それと同じように「腰椎椎間板ヘルニアの痛み」の場合も施術で一度、痛みが楽になっても、すぐに今まで通りのハードな日々に戻ってしまうと再び筋肉が攣ってしまい、痛みが戻ってきてしまいます(筋肉が刺激に対して過敏な状態にあるので)。筋肉に弛んだ状態をなじませるためにも休息・睡眠を十分に取ったり、最適な刺激の施術を複数回受ける必要があります(具体的に何回必要かは痛みの度合いによります)。アフターケアある程度痛みが楽になってきた段階で、痛みの出にくい姿勢の取り方や、筋肉に柔軟性をつける体操をお伝えしていきます。鶴見の整体「てらお整体院」院長からのあいさつはじめまして。「骨盤を整え、筋肉を手入れすることで、今より軽やかに動けるようになる。日々楽しく過ごすことができる」このことを私の生まれ育った街(横市浜鶴見区)の皆様に伝えたい、それがてらお整体院を開院した理由です。推薦文をいただきました!石井先生の施術を受けられることを心よりオススメ致します。手技療法の講習会で初めてお会いしました。勉強家で、謙虚な人というのがはじめの印象。施術手技も同じで、常に痛みに悩む方のことを考えていてとてもやさしさを感じます。これはもう、石井先生の世界観なんだなって思います。てらお整体院に行ったら、先生にドンドン希望を伝えてみてください。一つ一つ解決していってくれるでしょうから、遠慮しないでいろいろ言ってみると良いと思います。プライベートで話をしていると奥さん思いで娘さん思い。家族を大事にするやさしさを言葉の端々に感じます。初回から気さくに話せる先生ですから、若い方から年配の方まで良い相談相手を得られることと思います。整体院をお探しの方は、ぜひ一度、石井先生の施術を受けられることを心よりオススメ致します。苦痛を取り除き、癒したいという熱い想いを秘めている先生です。内側には熱い想いを持っています。誠意を持って施術するという、整体という仕事が天職なのだと感じております。苦痛を取り除き、癒したいという熱い想いを秘めている先生です。日々、誠実に施術されている石井先生を心から尊敬申し上げます。心身共に癒されることを確信し、心から祈っております。他院との3つの違い「あれ?これで整体なの?」と思ってしまうほどソフトな整体だから、誰でも安心して受けられる首の骨を鳴らしたり、苦しい体勢にすることはありません。「ガチャン!」「ゴトン!」「バキッ!」となるような機械・器具も用いません。ボキボキもしないやさしいソフトな整体なので、どなたでも安心して受けることができます。痛くないソフトな骨盤矯正とトリガーポイント療法で根本から不調を改善します。股関節、膝など広い範囲に影響が出てきます。関節が硬くなると、関節周辺の筋肉が緊張してしまい、頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みなどを誘発します。てらお整体院では、非常にソフトな骨盤矯正で骨盤の歪みを整えていきます。手を添える程度のやさしい触れ方で背骨や四肢の関節を整えていきます。このようにして関節の痛みを速やかに解消していきます。近代医学では盲点になりがちな、筋肉に着目し、筋肉できた【トリガーポイント】を解消することで、お身体の不快な症状を改善していきます。良い状態を長くキープできる。骨盤が歪みやトリガーポイントを生んでしまう生活習慣の改善のアドバイスをしていきます。施術後、自分でできる肩こり、腰痛等を予防する体操をお教えしています。動画サイトにアップしたセルフケア動画のご案内をしています。お気軽にお問い合わせ下さい。