次に、朝活でやってみたい4つのビューティー(美人になるコツ)をご紹介したいと思います。次の4つの方法をお試しくださいね。自律神経を朝の段階で「交感神経優位」のアクティブモードにしてあげます。活動を調整するために働いてくれる神経です。簡単に言うと、生きていくために心身の機能を無意識のうちに調整してくれるありがたい神経のことです。心身が落ち着いている状態で活発に働くのが、副交感神経です。逆に交感神経は激しい活動の最中に活性化します。朝は、熱めのお湯を浴びながら、最後に冷水を足にかけるのがオススメです。この冷水が交感神経に刺激を与えてくれます。シンプルな洗顔とマッサージで輝く素肌に!スポンサーリンク肌は自分自身で水分を作ることができないので、乾燥すると過剰な皮脂を分泌してしまい、お化粧崩れだけでなく、ニキビ・肌荒れの原因にもなってきます。皮脂は「天然の保護クリーム」とも言われています。朝活での洗顔は、睡眠中に分泌された皮脂やほこりをとる程度でも構いません。洗顔料はなるべく、皮脂を取りすぎず肌に負担がかからないものを選びましょう。汗をかく季節以外はぬるま湯でもOKです!身体にリンパがあるように、顔にもリンパや血液が流れています。この流れが滞ってしまうと、むくみやくま、顔色の悪さに直結してきます。そんな時は、顔のリンパマッサージがオススメです。マッサージは、顔の内側から外側へ、うえから外側を通って下側へとリンパの流れに沿って行なってみてくださいね。朝のスキンケアは保湿と保護を考える朝のスキンケアで大事なことは、「保湿」と「保護」。水分をたっぷりと肌にほきゅうしてあげることで見違えるような輝きを取り戻すことができます。皮膚の表面部分の角質層は、外側からの刺激を防ぎ、また内側から必要成分が失われるのを防ぐバリア機能をもっています。このバリア機能は、健康な肌を保つための重要な要素のひとつ。健康な肌の場合、角質層には適度の皮脂が存在し、水分の蒸発を防いでくれます。大切なのは「お肌に水をためて逃がさないこと」角質層に水分をたっぷりと補給してあげるだけでも顔色が明るくなり、化粧のノリもよくなります。化粧水をたっぷりと使って、乳液やクリームで蓋をしてあげましょう。シートパックを3分以上するのもオススメです。時間の工夫をして、朝のスキンケアを充実させてみてくださいね。鏡で顔のチェックをする朝は、身体をリセットして新しく始めるための大切な時間です。その日1日を気持ちよく、美しく過ごす準備をする楽しい時間でもあります。日々の自分のコンディション、心の変化による顔色などもチェックしましょう。自分だけの運気が上がる方法、元気が出る方法も試してみてくださいね。鏡を見て、自分の生活を見直してみましょう。/節約からプチ稼ぎまで主婦のライフスタイルの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア節約からプチ稼ぎまで主婦のライフスタイルこの記事が気に入ったらいいね!しよう節約からプチ稼ぎまで主婦のライフスタイルの人気記事をお届けします。親孝行、旅行もいいけど高級レストランでゆったりと。