和田洋巳の相談室がん専門医の和田洋巳が40年近くのがん治療の経験で感じた「がんが住みにくい体づくり」について書いていきます。そのほか興味深いがんの症例やがんを防ぐ基礎知識など。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2014-09-24講座:医食同源・あぶらの話4前回は、必須脂肪酸であるオメガ3とオメガ6について説明をしました。オメガ3と6は1:1のバランスで摂取するのが良いといわれていますが、そのオメガ3とオメガ6についてもう少し詳しく紹介をしていきたいと思います。以下は前回のおさらいです。オメガ6は比較的簡単に摂取できる脂肪酸ですが、αリノレン酸は亜麻仁油やエゴマ油、DHAやEPAは青魚に多く含まれますので、オメガ3は積極的に取るように心がけなければ摂取が難しい脂肪酸です。オメガ3が多い食事を摂ることで、大腸癌を改善することができるという報告もあります。PGE2、PGE3)があり、中でも炎症の抑制にはPGE3が重要であると考えられています。このPGE3はEPAから作られることがわかっています。次回は、もう一つ、オメガ3系の脂肪酸の有効性を示す例を紹介したいと思います。00:00講座:医食同源・あぶらの話4Tweet広告を非表示にする関連記事2014-12-08講座:医食同源・あぶらの話10今回からは、ここまで何度も出てきている物質であるプロスタグ...2014-11-26講座:医食同源・あぶらの話9今回は、オメガ3とオメガ6のバランスについてのお話です。同じ...2014-11-17講座:医食同源・あぶらの話8今回は、牛乳に続いて、トランス脂肪酸という脂肪酸についてご...2014-10-15講座:医食同源・あぶらの話6今回からは、少し話を変えまして牛乳になります。講演会スケジュール講座:がんに負けないからだをつくる〜がん治療のパラダイムシフト〜1講座:こころとからだ〜がんは自分が作ったもの〜15講座:こころとからだ〜がんは自分が作ったもの〜14講座:こころとからだ〜がんは自分が作ったもの〜13月別アーカイブはてなブログをはじめよう!wadahiromiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。