JCCA認定セミナー・開催スケジュールいつもありがとうございます。JCCA認定マスタートレーナー・A級講師・ひめトレ教育トレーナーの工藤美和です。7〜9月に開催されるJCCA認定セミナーのスケジュールをお知らせいたします。お申し込みはまだまだ先ですが、気になるセミナーがありましたら、スケジュールを確認しておいてくださいね。少人数での開催となっています。お早めにお申し込みされることをお勧めいたします。受講ができないと分かった時点でお早めにご連絡ください。早急なご連絡をお願いいたします。◯JCCA認定ベーシックシリーズセミナー(どなたでも受講可能)★ベーシックセブンスポーツ現場で生まれた、姿勢改善を目的として考案されたコアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」。今では3万人以上の指導者が受講しコアコンディショニングの可能性に魅了されています。<目的>コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」を安全かつ効果的に指導することができるようになります。適切な声かけのみでクライアントの心地良い体の変化を引き出すことができます。Conditioningの略で、ストレッチポールを使った骨盤のリアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。ポールを使うことで仙腸関節(仙骨と寛骨のつなぎ目)の緩みやしまりのポジションをつくりながらエクササイズを行い、骨盤の本来の働きを取り戻していきます。姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。<目的>骨盤のリアライメントと股関節の可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を引き出すことにより、骨盤周りの安定化を促します。Conditioningの略で、ストレッチポールを使った胸郭のリアライメントと可動性向上を目的としたプログラムです。ポールを使うことで胸椎を伸展(背すじを伸ばす)させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを引き出していく画期的プログラムです。姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。<目的>胸郭のリアライメントと可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を引き出すことにより胸郭・及び肩甲帯・頭頸部の安定化を促します。適切な声かけでより体感を引き出す工夫について学びます。ベーシックセブンの応用としてバリエーションエクササイズを学びよりクライアントに合ったリラクゼーションエクササイズを提供できるようになります。<目的>ベーシックセブンの形を指導するだけではなく、それぞれの動きのねらいと効果の原理原則を理解して、そのバリエーションを増やします。様々なバリエーションや声かけの技術を身につけることでクライアントの希望する効果を引き出すことや、グループレッスンでの動きの引き出しを増やしていくことが可能になります。8/11(日)ベーシックセブンプラスhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/12581★骨盤アプローチの基礎知識このセミナーでは、骨盤に対する理論背景を学び、コアコンディショニングエクササイズパッケージに深みのある説明力を加えた指導が行えるようになります。骨盤の安定性などの学び、コアコンディショニングエクササイズでどのような効果があるかを深く理解し、より効果的な指導を目指します。◯JCCA認定ひめトレシリーズセミナー(どなたでも受講可能)骨盤内部の一番底にあってハンモックのように内臓をささえているのが骨盤底筋群です。筋力が落ちていくとさまざまなトラブルの原因になります。この筋肉群を意識してエクササイズできるように開発されたのが「ひめトレ」エクササイズです。骨盤の歪みや姿勢の崩れ、腹部のたるみを解消します。ウエストダウンや運動パフォーマンス向上に効果が期待できます。専用に開発された「ストレッチポール®ひめトレ」を使用します。7/7(日)ひめトレベーシックhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/125807/11(木)ひめトレベーシックhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/125747/20(土)〜7/21(日)ひめトレアドバンストhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/121928/1(木)ひめトレベーシックhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/125768/12(祝)ひめトレベーシックhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/12575◯JCCA認定シニアスペシャリストシリーズセミナー(どなたでも受講可能)シニアコアコンディショニングの一部である「いろは体操」。いろは体操は、ひめトレを使って行います。目的は「感覚入力の重要視」「インナーユニットの活性化」。体の軸をつくり、動きやすい体の土台をつくるエクササイズです。様々なトレーニングやリハビリと組み合わせるとさらに効果的です。高齢者でも1人で安全に行えるため、セルフエクササイズの指導としても有効です。フィットネスクラブ・病院・治療院など、現場で即実践可能な内容です。底面が円形状、一軸で左右に揺れる構造が特徴です。発育発達過程のうつ伏せ肢位に特化したセルフエクササイズはコアコーディネーションの要素が高く、様々なアスリートから賞賛の声が上がっています。陸上競技やマラソン選手などのアスリートのパフォーマンス向上にも非常に有効的なアプローチが可能です。関節可動域の拡大などの効果が報告されています。◯JCCA認定アドバンストシリーズセミナー(どなたでも受講可能)コアをリアライメントさせ本来の状態に戻すことで姿勢を改善し、インナーユニットを刺激し、コアをスタビライズ(安定させる)ことで、よい姿勢を維持するとともに動きやすいカラダをつくります。これを発育発達の流れに沿ったエクササイズパッケージを用い、クライアントの体感と姿勢の変化を引き出す指導を習得します。★リアライメントスリーベーシックセブンから一歩踏み込んだ指導が可能になります。クライアントの要望を聞き出し、簡単な姿勢評価とより焦点をあてたリラクゼーションエクササイズ指導法を習得することによって、さらにクライアントの心地よい状態を引き出すことができるようになります。改善された姿勢の安定性を引き出すエクササイズパッケージの指導が可能となります。】1指導スキル「クライアントありき」「自分らしいレッスンとは?」コアコンディショニング特有の指導方法を学ぶことができます。2プログラム作成ニーズに応じたプログラムの考え方と組み立て方を学びます。3プレゼンテーション相手に伝わりやすい話し方と、相手が受け取りやすいフィードバックの考え方、実践方法を学びます。「webマーケティングを上手に使った情報発信&集客方法とは?」を初心者でも学ぶことができます。【中止のご案内】4/23(土)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@熊本4/23(土)に開催予定としておりました、JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@熊本を中止と判断させていただきました。受講を希望してくださっていた皆さまにはご迷惑をおかけいたします。ご理解のほど何卒よろしくお願い申し上げます。趾にアプローチしたエクササイズで、身体にいろんな恩恵が受けられます。久しぶりに小倉にてJCCA認定セミナーを開催しました。「スイングストレッチ」というツールを使って行うパッケージエクササイズになります。一般の方にもカンタンにできるもので、腰痛の改善に効果が期待できます!【開催報告】4/5(木)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@大分2018年度、4月になりました。初回のJCCA認定セミナーは「ひめトレベーシック」でした。遠路はるばるお越しいただいた方も。この先の「ひめトレアドバンスト」にも進む予定とのこと。体験レッスン「きついのは続かない」「何をしても結果が出なかった」「食べるのが大好きなんです!」そんなあなただけに届けたいのが【味覚変容ダイエット】。JCCA認定セミナー・開催スケジュール2019年10〜12月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。お申し込みが可能なセミナーもございます。チェックしてみてください。(お申込は開催日より56日前よりスタートです)【開催報告】12/29(木)JCCA認定ベーシックセブンセミナーご報告が遅くなりました。2016年最後のお仕事は認定セミナーの講師でした。今回は、わたしの大好きな「ベーシックセブン」セミナー。当サロンにて開催されました認定セミナー、「ベーシックセブン」「ひめトレベーシック」。充実した6時間となりました。コアコンディショニングの基礎をたのしく・分かりやすく学ぶことができる、私が大好きなセミナーです。今回の認定セミナーは、九州での開催が珍しい、高齢者向けのコアコンディショニングの考え方とエクササイズ「いろは体操」の開催でした。九州各地から集まっていただき、いつも感謝の気持ちでいっぱいです。来年度も「ひめトレ」をもっとたくさんの方に知っていただく活動を続けていきます!ストレッチポールにのってリラックス!(ナイトレッスン)コア・ナチュレのHPのメニューに記載していませんが、クライアントさまのご要望にお応えして、ナイトレッスン(グループ)を行うこともあります。今回は、リラックス&リフレッシュしていただき、心地よい身体を取り戻していただきました。