健康であるためにブログBlog健康であるために2019.03.10心身ともに健康であるために皆さんは365日の中で心に余裕があり穏やかな気持ちの日が何日ありますか?仕事やプライベート時間に追われて常に神経が張り詰めている。そんな時、他人や物に当たってしまった。そんな自分自身に嫌気が刺した。少ない話ではありません!筋トレで解決できるかもしれません。“幸せホルモン”と呼ばれる「セロトニン」などのホルモンの分泌が促進されます。安心感を感じさせてくれます。筋トレはカラダをカッコよくするだけでなく心身ともに余裕のある自分を形成するのに最適と言えるのではないでしょうか。