在宅介護16年の闘い。在宅介護16年の闘い。スマートフォン用の表示で見る在宅介護16年の闘い。【在宅介護がひと段落すれば、何か始めよう。思って、なんとなくウォーキングを始めました。【毎日、朝と夕の2回、1時間歩いてます!】とは言え、いきなりこれを始めたわけではないです。最初は近所を適当なコースで30分ほど歩いてみたり、あんまり通った事ない道を歩いたりを繰り返しているうちに、だんだんと距離と時間が伸びてしばらくして今の「1日2回、1時間ずつ歩く。距離は測ったことないので解りません。他の方のウォーキングのブログを読んだりすると、1日何回が良いとか何時間が効率的とかありましたけど、自分は自分流でいいかなと。早歩きで大股の歩幅で。