目の疲れを取る方法を試した事ありますか?現代社会に蔓延している深刻な目の疲れ・眼精疲労に関する疑問を詳しく解説します。慢性的な眼精疲労になる前に早めに対策する事をおススメします。目の疲れを取る3つのポイント!温める蒸しタオルで目を温めて疲れを取る。詳細はこちらツボとマッサージ疲れに効果のあるツボを押して疲れ目改善。詳細はこちらサプリメント疲れに効果的な栄養成分を補給する。目の充血やストレスに一度試してみたいサプリメント「人間は情報の約80%を目から得ている」といっても過言ではない程、私たちは普段の生活を目からの情報に依存しています。このように、目は情報取得の器官として非常に重要な役割を担っています。一方では、現代社会は、目を酷使するる環境へ変化していっています。仕事でパソコンを使用することはもちろん、携帯電話やスマートフォンの普及、深夜のパソコン、テレビ、DVD、読書など、目を酷使するの生活を、自ら強いてはいませんか?現代は目の受難時代、職業に関係なく、目の疲労を訴える人は毎年、増加の一途をたどっています。視力低下、目の病気にかかるのは、主に生活習慣病と高齢化が原因といわれているが、目のケアには意外に無関心な人が多いようです。疲れているだけの「疲れ目」は一晩の睡眠で完全に回復します。問題はまだ回復していない「眼精疲労」の症状。「疲れ目」が重症になったものが「眼精疲労」で、これは非常に厄介です。回復には時間がかかりますし、仕事や生活に影響が出てくるんです。眼精疲労は、思わぬところに影響を与えます。あなたが疲れていている目を酷使したとします。頭痛、肩こりなどの症状が出始めてイライラし、作業が思うようにはかどらず、ストレスがたまります。場合によっては、胃の痛みを引き起こして病院を受診するが、原因は分からない。最終的にはひどい神経症を引き起こし、眼精疲労の悪循環の無限ループ。重要なのは、眼精疲労を自覚し、早い時間に目のケアを開始することです。疲れ目度チェック目の疲れと疲労は無意識のうちに進行しています。あなたの目が疲れていないかチェックしてみましょう。目の負担度をチェックしましょう。負担度チェック一日の、ほとんどはオフィスのパソコンを使用している。急激に視力が低下した。身近な物が見にくくなってきたと感じる。テレビやパソコンを夜遅くまでしている。目が乾燥しがちで、よく目薬を使用している。業務などで光が強い環境にいる。近くを見て、遠くの物体に視線を移すとぼやけてみえる。長時間運転をすると、目に痛みを感じる。通勤電車の中で読書をすることが多い。十分に睡眠をとったかスッキリ朝起こることができない。チェック数は7つ以上のチェックの人の目には大きな負担がかかっているため、適切な対処をしましょう。4~6個の人も注意する必要があります。3つ以下の人は目に負担がかかっていないようです。次は、目の疲労度をチェックしましょう。疲労度チェック痛みを感じる。