鯛焼きくん自転車徘徊blog鯛焼きくん自転車徘徊blog自転車徘徊及びレースの記録付けていきます。特大SDA王滝2017春に参加してきた2017年05月24日(水)自転車レース今年も春王滝100kmに参加してきた。今年の目標は、タイム最大目標は6:30切り、最低目標は昨年上回ること。朝6時からレーススタートだけど、自転車を並べるのは4時半から。4時前には自転車をスタートゾーンの近くに置いておいて、4時半と同時に前の方に自転車を並べることに成功。朝方は寒かったけど、日中は間違いなく暑くなるだろうなぁという感じの好天の中レーススタート。松原スポーツ公園をスタートし、最初4kmは舗装路をローリングスタート。ここは集団走行、斜め後ろを走ってた人に接触されて、危うく転倒しかけるが何とか持ち直す。舗装路区間でこけたらアホすぎるので、こけなくてよかった。オフロード区間に入り、6km450upの長い登り、集団前方で登り始めたけど、マイペースで抜かれながら走る。先は長いので登りは終始無理せず、下りは下手すぎて無理できず。アップダウンを繰り返し、33km地点のCP1に到着し、ボトルに水補給。CP1~CP2は長い上り下りはなく、平坦区間もあり比較的難易度低い、とはいえしんどいけど。50km地点で経過時間3時間38分。昨年とほぼ同じペース。63km地点のCP2はパス。CP2過ぎてからは結構長くて難易度も高い下り。下りの衝撃で腕がやられて踏ん張りがきかず、自然と早く下れなくなってくる。続いては3km230pu、インナーローでもしんどいガレガレの上り、もうふらふら。75km地点CP3で水分補給、ここで経過時間5時間25分、逆算すると自己記録達成までぎりぎり。最後の登り、ここも勾配きついが、インナーローで淡々と登る。登り切ったところで経過時間6時間32分、何とか記録達成できそう。最後も安全に下ってゴール、6時間51分29秒、何とか昨年を上回ることはできた。昨年を上回るという最低目標だけでも達成できたのはよかった。身体のパフォーマンスがあまり上がっていなかった。その一方、去年一度走り、コースが少しわかっていることのメリットは大きかった。今年タイムを多少でも伸ばせたのは、去年走ってたおかげだと思う。以下、気付いたことを記録。昨年は登りではサスをロックさせてたけど、今年は直前に見た國井さんのブログを参考に、サスをロックさせずに登ってみたところ、確かに体への衝撃は少なく、こちらが正解だった。いところで意識的にダンシングを使った。背中ポケット・・・左側ショッツ×3メダリストジェル×1梅丹×1、右側ショッツ×4メダリストジェル×1真ん中ポケットはゴミ入れ用に物を入れずボトル・・・アミノ倍ガルクエン酸チャージ×1、水×1今年も体に負担かかることを考え、ハイドレーションは背負わなかった。塩分タブレットを持ってくのを忘れたのは痛恨だったが、走りには影響しなかったと思う。・機材関係レース1か月前に、タイヤをマキシスのアーデントに交換。昨年の2.0より心持ち下げる、これも正解だったかな。トップチューブ下には、泥除けを装着、泥除けが付いてないところには養生テープを貼ってフレームを保護。|プロフィールAuthor:鯛焼き(みっしー)自転車レースに出場するたいやきくんの練習blog。練習サボらないためにも毎日の練習内容を公開します。