2019年5月10日もうすぐ加圧トレーニングインストラクターになって一ヶ月が経ちます。「関節可動域の改善」がほとんどの方に効果がありました。動きのクセやケガが慢性化したために、筋肉の「使いすぎ」または「使わなさすぎ」で硬くなってしまった筋肉が血流の改善により、望ましい弾力性に近づいたと考えられます。リンパの流れも筋肉の弾力性に依存するので改善が見込めます。結果として一時的に筋力が向上したり、痛みが消えます。慢性化するということは悪循環が起こります。加圧トレーニングは血流の改善によってこの悪循環を断ち切ることができます。接骨院や整形外科にあるような電気刺激は筋肉を一時的に緩ませるのには有効なのですが、血管そのものに直接は影響を及ぼすものではありません。メドマーと呼ばれるような空気圧を利用したマッサージ器なども良いのですが、これも結局は自発的な運動にはかなわないように思います。僕はこの血流の改善に加えて、動きのクセを正すような日常のストレッチや筋力トレーニングを合わせて指導しています。対処だけでは根本的な解決にはなりません。結局はお客様に日常的な努力が効果を挙げる絶対条件です。最初から無理な注文はしないので、ひとつずつ、やれることを提案していきます。お役立ち情報はこちら。体験などのお問合せもできます。太くするだけが筋トレじゃない。