作成日:2019年07月27日(土)皆さま、こんにちは。インストラクター51期の佐藤です。関東地方の梅雨明けまで、もう少し...の本日、日体大にて公開講座を開催しました。最初は原点に帰って『エアロビクス(有酸素運動)の特性』のお話からスタートしました。各筋肉の可動域を取り戻すため、八千代メソッド姿勢改善のストレッチ!『膝伸ばし』と『骨盤を立てる』ことが大切です。エアロビクスパートでは、全身まんべんなく動かしていきます。八千代先生の掛け声とテンポの良い音楽が相まって、皆さん小気味のよい足取りです。夏の疲れが溜まった体のリセットに是非お越しください。