遅めの10時30分に会社から帰宅。玄関をあけると娘が元気よく「おかえりー」と迎えてくれました。迎えに出てくることに嬉しい反面、なんて時間まで起きているんだ!?とビックリ。うちは、共働きなのである程度は仕方ないと思ってますが、ちょっと気になったので、夜更かしの影響や、早く寝かしつける方法を調べてみました。夜更かしについて調べてみたところ、BabyNETさんによると次のような影響があるようです。体力がない、キレやすい...最近の子供は睡眠不足の影響を受けている?睡眠不足の子供は肥満になりやすい成長ホルモンの分泌にも影響が...心と身体の両面に悪影響がでるみたいです。早く寝かしつける方法AllAboutに次の11の方法が書かれていました。決まった時間に寝ることは、親子の大事なお約束10.寝る前の儀式はわが家のオリジナル11.眠るとき眠ったあとは暗くする具体的内容は、サイトをみてもらうこととして、それぞれについて、我が家がどのような状態になっているかを考えて見ます。通勤の都合もあり、父母ともに6時半には起きているので、早起きはそれなりに実践できています。娘も7時前後には起きているので合格点(?)だと勝手に思ってます。夜はコロンと眠くなる朝起きてすぐに雨戸をあけるので、朝の光はバッチリあびています。娘は保育園に通っているので、通園時に光はしっかり浴びています。保育園との連絡帳に記載場所があるので、子供のだいたいの睡眠時間は把握できています。親の睡眠日誌はつけていません。朝食で目覚めも気分もグンと良く朝食はママが必ず用意してくれているので、しっかり食べています。活動的な保育園なので、平日昼間は遊びに遊んでいます。休日になると買い物やお出かけはしますが、公園等に行くことは少ないので活動量は落ち気味です。お昼寝も3時半には起きましょう保育園ではバッチリ実践されています。休日は、お昼寝無しや、6時頃まで寝ていることがあります。寝る1時間前くらいには夕食を食べてお風呂にも入っています。止めましょう、夜遅くまでのテレビやゲームアナ雪とひつじのショーンブームなこともあり、お風呂から出たタイミングでYouTubeを見たり、録画した放送をみることが結構あります。お風呂の後はリラックスできる音楽でもかけて刺激を与えすぎないようにしてみようと思います。寝る時間を決めていることはありません。22時くらいになると、「鬼が来るんじゃない?」と恐怖心を煽って寝かせることが結構あります。良く考えるとただの脅しなので、あまり良くない方法ですね。10.寝る前の儀式はわが家のオリジナル寝る前には、パパとほっぺにチューと、タッチを必ずします。11.眠るとき眠ったあとは暗くする豆電球をつけた部屋で寝ています。娘がわざと襖をあけて明かりを取り込みたがるので、寝るまでは割りと明るい部屋になっています。★★★こうしてみると、保育園というのは、子供にとって理想的な環境を提供してくれているところなんだなと実感できました。先生方いつも朝早くから夜遅くまでありがとうございます!早寝早起きが実践できるように、「お風呂の後に音楽を流してリラックスできる環境を整える」ところから始めてみようと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト関連記事お風呂でさっぱり!お風呂上りはイライラ要因が満載だぞ。今日は娘とお風呂に入れた、なおパパです。子どもと入る楽しいお風呂ですが、お風呂あがりはやることが多くなかなか大変です。...その言葉は本当か?言葉の裏を考える。梨の季節も終わりですね。梨の中では幸水が一番好きな、なおパパです。会社から帰ると、いきなり大泣きしている娘。状況的には、部屋でおしっこしてしまって、ママがめちゃ怒っているようだ。状況が飲み込めないなかで、泣く娘と怒るママ。...育児のイライラが連鎖した夜2前回、ママの怒り続ける態度に対して、「怒り」の感情をぶつけてしまいました。翌日あまり話せるタイミングがなく、非常にお互いにピリピリしたムードで過ごしてしまうことに。...親の心子知らず。共働きの朝は大忙し1か月くらい前までは、自分の思いをなかなかうまく伝えられなかった我が子。ママやパパに解ってもらえずに、泣いたり、怒ったりを繰り返していました。最近は、自己表現がうまくできるようになってきました。先日ホームビジットの受け入れ体験をしました。ホームビジットとは、日本に来ている外国人を、半日程度自宅に招き、日本文化にふれてもらう制度です。...2019/05/31自分の命は自分で守る娘の小学生の校長先生方が交代になりました。白髪混じりのロン毛で色黒校長先生。みてもサーファーっぽい。この先生とても引き込まれるものを持っています。...2019/03/09脱水症状にご用心。意外と身近で親の心がけで防げます。水泳に通い出してからというもの、めっきり風邪をひかなくなりました。水泳の力恐るべしです。そんな長女ですが、先日嘔吐から脱水症状というコンボを食らってしまいました。我が家が出産を迎えた病院で使われているおむつは「パンパース」でした。妊娠出産と同様に、新生児の子育ても不安になることがたくさんあります。我が家の最初の不安は、出産直後の入院時におきました。赤ちゃんの体重の減少です。