】始めたのは嘘ですが、食事制限やトレーニングメニューを真似てやってみよーとおもいます!RIZAP(ライザップ)ってやってみたい人って結構いると思うんですよね〜運動はサッカーをやっていますが、ほぼ試合だけで、常日頃から充分にカロリーを消費しているわけではなかったし、今年の人間ドックの結果のこともあって結構〜からだのたるみには気になってはいたのですがいつから、どうやって始めようかいいタイミングをずっと探っていました。来年には体脂肪率一桁のEXILE並みのボディーを手に入れて、夏前には日焼けマシーンで下地焼いちゃおうかなぁ〜なんて妄想してます。あるステーキのグラム数って200前後ですから朝、昼をあまり食べない僕にとっては、450グラムの肉って笑えましたね!さらに、飲み物もお茶か水で、コーヒーはもちろんブラックのみ、口さみしいときは炭酸水、飲み会に行ってもスタートからハイボールで本当に糖質を徹底して抜いてみました。確かに糖分が体に無ければ、いきなり脂肪から燃焼し始めるのでしょーねそして人には1番、脂肪を燃焼しやすい心拍数があるらしく僕の場合は軽〜く走るか、早歩きくらいで人と会話しながら動けるくらいのスピードがちょうどいいのだとか・・・それから毎日、家でも体重計に乗り、ご飯やパンを少しは食べていますがカロリーを抑えるのにも慣れてきて、体重はなんとかキープできそうですあとは、筋トレで理想の体になるまで絞ることですね〜なかなか行けない日も続くときもありますが時間を作ってEXILEのような理想のボディーに、夏までに仕上げたいとおもいます!!!スポンサーリンクこちらの記事もどうぞ皆様、一年間公私ともにありがとうございました。イチローや本田も行なっている、初動負荷トレーニングを始めてみた。全世界300万部を記録したビジネス書『7つの習慣』ボードゲームを家族でやってみました!Googleで生まれたSIYコアプログラム(マインドフルネス)を研修してきました!今年も富山県社会人サッカー1部リーグ・雷鳥Nスタイル(トップチーム)をよろしくお願い致します!iPhone専用「RIMOWA」をモチーフに作られたアルミケースが格好良すぎる。サル」について・・・コメントは受け付けていません。viewsイチローや本田も行なっている、初動負荷トレーニングを始めてみた。views富山護国神社で行われる青空のみの市へ行ってきました。Reserved.このページの先頭へ。