>>2018年10月09日ダイトレ走る。天気がいいので足腰を鍛えるぞ!っと言う事でダイヤモンドトレイル走って来た。自然に親しんでもらうために大阪府と奈良県が整備。昭和47年に金剛石(ダイヤモンド)にちなんで名付けられました】っとある。二上山登山口からスタートして金剛山頂〜二上山の約40km走のつもりが出発が遅く下手したらライトが必要になるので手前の葛城山で折りかえすルートの約25キロ。気温が高くて飲料水の量がたりないかもと気づきこれは危ないと気をつけながら走りますけどアップダウンが多いので喉が渇くこと渇くこと。持参した水が2.5リットルで帰りを考えると思った以上に減るペースが早く葛城山頂で自販機があるのは知ってたのでそこでお茶を購入し昼食をとりました。そこまで水の補給が出来ないので次回からは用心です。山頂のお茶は値段が高くても命の水です。そんな事は言ってられません。立ち止まると汗冷えで寒くなり秋やなぁと体感した一時。ダイトレ名物の長い長い階段がハムストリングスにこたえる・・連続階段はハードで結構しんどいコースあるが鍛えられるではないか!ここは地元の山と違いたまに人とすれ違う少々賑やかな登山道で熊鈴も持たず安心感があって道も倒木くらいでそんな荒れていなくて走りやすかった。帰りルートは道を間違えて変なところに出てしまい分かりやすい道とはいえ走ってたら標識を見落とすことが何回かあってそのお陰で湧き水のめる水場があったのでたらふく呑んでスタート地点に戻り終了。