»クラス案内みんなdeよがでは、現在2つのクラスを開催しております。朝ヨガクラスは、呼吸に合わせてポーズを連動し流れるように行っていくフロー(流れる)スタイルのクラスです。12のポーズからなる太陽礼拝(サンサルテーション)を行ないます。1呼吸1動作の流れる動きに慣れてくると呼吸が深まりいい汗もかけますので朝から活発に動きたい方におすすめです。初心者の方や体の硬い方には、無理のない軽減方法や簡単なポーズもお教えしますので、ヨガを全くされたことがない方でも安心してご参加ください!最初は誰でも初心者です(^-^)。ガチガチな方や運動をしたことがない方こそ大歓迎です。最後はゆっくりとリラックスする時間をとりますので、心も身体もスッキリします。その日1日気持ちよく過ごすことができますよ!ぜひ一緒に朝ヨガを始めてみませんか。ご予約お待ちしています。骨盤調整ヨガは、身体の要と言われる骨盤を中心に背骨・下半身の調整をレッスンで行います。イメージとしては、自力整体です。整体に通っても数日経つと、体の歪みが戻り痛みが再発したことはありませんか?整体にずーと通っても体がよくならない理由は、骨を支える力不足だからです。骨盤と背骨は非常に大切なため、沢山の筋肉に覆われているのですが、運動不足により筋肉の柔軟性がなくなると身体の柔軟性の低下だけでなく歪みの原因にもなります。́艸`)若い方でも体の歪みや骨盤の開きによって下半身太りを気にされる方が大勢ご参加頂いております。産後やマタニティーの方にもおすすめです。妊娠による身体の変化に対応できるように、股関節周りを丈夫にしていきます。・普段の姿勢が歪んでいることに気づけた・インナーマッスルを感じれた・脚が太くなる理由が分かった・体幹を感じれた・筋肉がついてきたぜひ、一度体験してみてください。ご予約を心よりお待ちしております。クラスの選び方や特徴など、ご質問がございましたら、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。technology.。