鍋の季節に重宝する人気商品「プチッと鍋」。うま味が詰まったこのスープの素、実は鍋料理以外にも使えちゃうんです。!1人分の鍋料理がつくれると話題になりヒット。遅く帰ったパパのごはんにも重宝!【2】使い勝手のいいポーションタイプポーション容器に入った液体タイプなので、150mlのお湯に溶かせばスープが完成。【3】これひとつで味が決まる!鍋用のスープとして味が完成されているので、だしなどは不要。これだけで味つけできます。【4】鍋以外にも使えちゃう読者の間でジワジワ広まっているのが、鍋だけでなく料理の下味やソースとしての使い方!part.1「美活」に使えるレシピ自分だけのランチだから手間はかけたくないけど、美味しくてヘルシーなものが食べたい......。そんなとき、「プチッと鍋」なら1ポーションで味が決まるから、簡単・手間いらず。ヘルシー食材がたっぷりとれる「美活」メニューがあっという間にできちゃいます♡Recipe.1◇腸を整えて美肌玄米スープ◇ごぼう、れんこんなどの根菜は、腸を整えてくれる食材。自分一人の時間だからこそ、少し細かくカットして食べやすく&煮込み時間も短くしました。きのこや玄米もたっぷり入ってヘルシー。¥2,600(SAKUZAN)\濃厚白湯鍋を使用/鶏のうま味が詰まった濃厚な白湯スープに鶏油を加えた、まろやかな味わい。¥280(エバラ食品)\組み合わせるヘルシー食材/冷蔵庫にある根菜類、きのこ類、美肌効果もある玄米を一緒に。彩りにMIXシードを。ごぼう、れんこん、大根、しいたけ、エリンギを4~5mm角に切る。鍋にごぼう、れんこん、大根、水を入れて火にかける。野菜が軟らかくなったら、プチッと鍋を入れる。しいたけ、エリンギ、玄米を入れて、玄米が好みの硬さになるまで軽く煮込む。皿に盛りつけ、MIXシードをかける。\ポイント1/根菜は水から火にかけ熱します。うま味が出て軟らかくなります。\ポイント2/玄米は炊飯済みのご飯がパックになっているものでもOK。自分のためだからこそ美容に効く食材を投入!1人分のお昼ごはんをつくるなら、テンションを上げて美容に効果的な食材をたっぷり使います。味つけは「プチッと鍋」のみだから、簡単!(米澤可奈子さん)Recipe.2◇コラーゲンたっぷりスープ◇コラーゲンが多く含まれるサケの皮。はも吸いの和の風味にマッチし、上品な味わいです。\はも吸い鍋を使用/ハモ、ウナギ、牡蠣のうま味に柚子の香りが効いた新商品。¥280(エバラ食品)\組み合わせるヘルシー食材/サケは皮付きのままカット。コラーゲンの吸収に必要なビタミンCが豊富なブロッコリーも。サケ、白菜は一口大に切る。鍋、水、白菜を鍋に入れる。沸騰したらサケ、ブロッコリーを入れ、火が通ったら完成。\ポイント/白菜は、芯まで軟らかく煮込みたいので、水と「プチッと鍋」と一緒に水から火にかけます。サケのうま味がマッチ!本格的な和のスープ乾燥しがちな季節、積極的に摂取したいコラーゲンをサケの皮から。豆腐をたっぷり入れれば食べ応え満点!軽めに済ませたい夕食にもおすすめです。\スンドゥブチゲを使用/魚介、鶏、豚のコクのあるうま味に、にんにくと唐辛子を加えたうま辛い味わい。ビタミン豊富なにらも美容食材のひとつ。豚バラ肉、にらは5cmほどの長さに切る。耐熱の鍋にプチッと鍋、すくったおぼろ豆腐、豚バラ肉、水を入れラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。取り出してピザ用チーズ、にらを入れ、600Wの電子レンジで1分ほど様子を見ながら加熱する(チーズが溶けるまで)。\ポイント1/火は使わず電子レンジでもつくれます!スープに豆腐、豚肉を入れたら、ラップをかけて加熱。\ポイント2/加熱後はピザ用チーズを入れてさらに加熱を。溶けたチーズが、よりスープにコクを出してくれます。糖質オフしたい日もこれなら大満足の味わい寒い冬は仕事から帰宅すると体が冷えきっています。「プチッと鍋」を使った辛みスープで体をしっかり温めるのが私流の「美活」です。(島田千尋さん)Recipe.4◇ダイエット&鉄分補給スープ◇お昼が待ち遠しくなる、ジャーに入れるだけのスープ。お弁当タイムにちょうど食べごろになります。ホワイト¥2,400(イエロースタジオ)\寄せ鍋を使用/薄口しょうゆをベースに、カツオと昆布のうま味とほんのりしょうがを効かせた味わい。¥280(エバラ食品)\組み合わせるヘルシー食材/鉄分が多く含まれ、貧血気味の女性にうれしい厚揚げや春菊。カロリーオフの春雨と。春菊は3cm長さに、厚揚げは5mm幅に切る。スープジャーに春雨、春菊、厚揚げ、熱湯を入れ、そこにプチッと鍋を入れて蓋をする。\ポイント1/スープジャーの中に乾燥したままの春雨、カットした厚揚げや春菊を交互に入れていきます。\ポイント2/熱湯を注ぎ、「プチッと鍋」を入れ、しっかり蓋をします。食べるころには春雨も軟らかく。職場にはお弁当を持って行きますが、たまには「美活」を意識したメニューを。豆乳ごま鍋味をソースとして使う裏技!旬の大根はみずみずしく、たっぷり食べても糖質オフ。「プチッと鍋」、豆苗、豚肉を合わせて、ヘルシーながらもおなかは大満足のメニューです。¥2,800(マルヒロ)\豆乳ごま鍋を使用/豆乳をベースにねりごまとすりごまの風味を効かせ、コク深くまろやか。¥280(エバラ食品)\組み合わせるヘルシー食材/豆苗はビタミンたっぷりでコスパもいい美容食材のひとつ。大根と、同じくビタミン豊富な豚肉と。大根はピーラーで薄切りにする。豚肉、豆苗は、キッチンばさみで食べやすい大きさに切る。耐熱容器に大根、豚肉を重ねて並べ、ラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。取り出してラップを開け、豆苗をのせてさらに600Wの電子レンジで1分加熱する。ラップをはずし、プチッと鍋を全体にかける。\ポイント1/大根はピーラーで薄く切ると、熱の入りも食感もよくなります。\ポイント2/豆苗をのせて加熱したら、食べる直前に「プチッと鍋」をよく振ってから回しかけます。レンチンした肉と野菜が立派な一品に!ポーションの中身をお湯で薄めずに使うと、濃厚なソースに。豆乳ごま鍋はごまの風味が効いて、加熱した肉と野菜にかけるだけでOK(安部加代子さん)「プチッと鍋」と定番の食材だけで、おうちでも職場でも手軽でヘルシーなランチが楽しめます。次回は「休日ごはん」にぴったりなレシピをご紹介。簡単に家族みんなが喜ぶメニューができちゃいますよ。みきママさん~雑貨ごちゃつくプリント類は「ダイソーの部分壁紙」で驚くほどすっきり見せ!TOPフード・レシピレシピ「プチッと鍋」を使った美活レシピ5選Martを一緒に盛り上げてくれる会員を募集しています。SITEJJCLASSY.VERYSTORYHERSMart美STbis和食スタイル女性自身SmartFLASHre:sumica本がすき。