00:22:20色の変化(赤、青黒、白く抜ける、など)がない、熱感がない腫れ、痛みでしょうか。こりがあるとのことですね。循環系(リンパも含め)の鬱滞があり、冷えとか、腫れ・痛みになります。別件での手術、による疼痛、精神的ストレス、ホルモンの変動(生理サイクル、更年期)などが大きい要因になりえます。乳ガン手術で腋窩リンパ節を取ると、上肢の強いリンパ浮腫になることがあります。「肩こり、腰痛」を抱えてる、は、それらの要因で起きる共通の症状です。半永久的につきあわなきゃならない、骨がらみの体質というわけではなく、ほぼ脱却できることです。可能であれば当方の受診をお薦めします。