作成日:2018年01月29日(月)皆さん、こんにちは。今回は1月27日(土)に、広島県呉市で開催した運動普及推進員の研修会の様子をご紹介いたします。テーマは「いつまでも自分の足で歩けるカラダづくり」~ロコモティブシンドロームを予防する運動~寒さの中、朝早くから162名の方々が参加してくださいました。バランスのセルフチェックも行いました。真に自立するためには歩行はもちろんですが、転ばないためのバランス力や危険を避けるための反射神経、判断力などトータル的な能力が重要です。研修会には70歳~の方々が多く参加されていました。何とも頼もしい!!元気な体があれば何でもできる!呉市の健康増進課の職員の方々、ありがとうございました。今回の研修が呉市の運動の普及にお役に立てて頂ければ幸いです。このような運動プログラムを広く普及するためには多くの指導者も必要です。一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、プログラムの提案をすると共に指導者を育成にも力を入れています。健康長寿のために!今後も邁進していきたいと思います。リズムケア作成日:2018年01月22日(月)こんにちは、チーフの小林です。東京も大雪となった本日、子供たちは大喜びですが皆さま、お気をつけてお過ごしください。今回は一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会主催の「リズムケア運動指導者1日講習会」を開催しましたので、ご紹介いたします。リズムケア運動は介護・支援が必要な方々を対象に、出来ないとあきらめていたことが出来るようになる喜びを目的に音楽を使用し構成したプログラムです。音楽を使用することで明るい環境となり、運動への参加意欲も意欲も増します。「見て・聞いて・まねをする」という運動方法で脳の活性を促し、認知症の予防や改善に役立つ運動です。座学では、現場に則した運動の考え方、運動の方法を習得。実技では、音楽に合わせたリズム運動プログラムの一つひとつを解説しながら動きます。体の中の眠っていた機能を引き出し、伸びしろを広げていくための運動が組み込まれています。今回はデーサービスや高齢者施設で実際に指導している方々が参加でしたが、指導未経験の方やボランティア活動などでもお役に立てる内容となっております。高齢化社会が進んでいる現在、介護の分野においても多くの運動指導者が必要とされています。指導者の育成、プログラムの提案に力を入れていきたいと思います。今後の講習会の日程は下記URLをご覧ください。エアロビクス作成日:2018年01月10日(水)新年あけましておめでとうございます。八千代スタジオチーフの小林です。今年も皆さまとご一緒に楽しみながら健康づくりに取り組んで参りたいと思います。実際に運動プログラムを作っていきます。努力は嘘をつかない!日々前進!今日は休憩時間も惜しんで練習していました。指導者の顔になっていく様子が楽しみです。自立した生活を送るために必要な基礎体力を養うと共に、衰えた機能の改善や認知症予防に効果的な脳のトレーニングなど健康寿命を伸ばす為に必要な運動を明確にし、生活の質の向上に直結することを目的としたプログラムです。体力や膝不安のある方の為のイスに座って行う運動プログラムを学びます。2017年、日本人の平均寿命は男性80.75歳、女性86.99歳と過去最高を更新しました。(厚生労働省発表)皆、人のお世話にならず自分のことは自分でやりたいと思っているはず。平均寿命でなく健康寿命を延ばすことが今の日本では急務であります!その為に運動はとても重要です。現在、私は年間約10,000人のご高齢の方を指導しています。聞く言葉が「運動はやらなくてはと思うけど一人では出来ないのよね~」です。皆で楽しく、無理なく出来る運動、効果の出る運動を行えば参加する人は増えます。その為には正しい運動が指導できる指導者が必要です。次回、リズムフィットネスA級指導者養成スクールは2018年2月~スタート予定です。一緒に日本を元気にしませんか!詳細はHPをご覧下さい。作成日:2017年12月18日(月)こんにちは。八千代スタジオプロアカデミーの山口です。今年は冬らしい寒さになるようですが・・・そんな時こそ!運動のチカラが効果を発揮する時かもしれませんね。今回は、週末に日体大にて行われた公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。年内ラストの公開講座(世田谷キャンパス)、締めくくりは三矢八千代先生でした。究極のアンチエイジングは“正しい姿勢”で生活をすることにあり!をテーマに、体がよろこぶ運動を行いました。ところで、体がよろこぶ運動って??と思われるかもしれません。百聞は一見に如かず!ではありますが・・・(笑)たとえるならば!寒さや日常生活の中で知らないうちに使われなくなり縮こまった体や眠ってしまった筋肉の「のびしろ」を取り戻す・・・といったイメージでしょうか。軽快な音楽とらくらくペースで行うエアロビクスは、時間がたつのもあっという間。気が付けばリラックスのストレッチタイム。皆さんホカホカになっていました~。今回の講座では、マヨネーズのキューピー様より運動後の体をサポートするドリンクを協賛いただきました!元気な体つくりには、“運動”とともに“食”(栄養)もとても大切です。普段の生活にちょっとの運動や栄養をプラス!どちらも上手に取り入れて、寒い冬を軽やかに過ごしたいですね!次回の開催は2018年1月27日(土)です。日体大ホームページよりお申し込みください。作成日:2017年12月13日(水)こんにちは。プロアカデミー講師の大津です。今年も残すところあと少しですね。来年の冬季オリンピック平昌大会を前に、今朝のニュースでは日体大からスピードスケート高木美帆選手の好調ぶりが話題になっています。年内ラストの締めくくりは三矢八千代先生です。日体大ホームページよりお申し込みください。イベント作成日:2017年12月11日(月)皆さん、こんにちは。八千代スタジオではひと足早いクリスマスイベントを開催しましたのでご紹介いたします。現役スクール生とが集い、楽しいひとときとパワーを充電しました(^。エアロビクス作成日:2017年12月07日(木)エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール76期がスタートしました。プロアカデミー講師の大津です。寒くなりましたが、体を動かして代謝を上げましょう!八千代スタジオはホットです!燃えています!エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクールは、本来は2月生を募集中でしたが急遽12月からの開校となりました。来春からフィットネスクラブに就職が決まった大学生さんが、入社前にエアロビクスの指導ができるようになりたい。将来、名実ともに力のある指導者になりたいという強い意志で当スタジオを選んで下さいました。160時間を8ヶ月間で学ぶカリキュラムですが、お互いのスケジュールを調整してさらに短期間で卒業できるよう、時間割を組みました。八千代スタジオプロアカデミーは、忙しい社会人の方、学生さんのご要望にもできる限りの対応が可能です。75期の先輩インストラクターも応援に駆けつけてくれます。募集!!入学ご希望の方はお急ぎください。体力づくりや必要な知識を基礎から学びますので運動経験の少ない方でも安心して受講できます。一人ひとりの能力に合わせ、技術をマスターするまで徹底的に指導いたします。見学会・説明会を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。詳細はホームページをご覧ください。エアロビクス作成日:2017年10月27日(金)皆さま、こんにちは。八千代スタジオインストラクターの佐藤です。スポーツの秋、食欲の秋、いかがお過ごしでしょうか。ご指導の下、CPRとAEDの講習会を開催しております。必要不可欠なスキルです。万が一の場面に遭遇しても、体が自然と動くように反復してトレーニング!!AEDでは、様々なシチュエーションを設定し、チームで協力しながら的確な判断能力を養いました。リカバリーポジションも再確認です。毎年集うたびに『これからの一年も、この技術を用いることの無いよう気を引き締めてレッスンをしよう』と誓っています。全員試験に合格し、認定書を持って記念撮影をしました!是非ブログをご覧の皆さまにも、緊急事態に備えてCPR、AEDを学んで頂きたいと思います。『備えあれば患いなし』!!CPR講習会後は、年二回実施している卒業生セミナーです。勉強会と情報交換を行っています。体の使い方を確認しました。ウォーミングアップから。一糸乱れぬ姿をご覧下さい!!メインパートは、山口インストラクターと私が務めました。腕の挙げ方、回し方などをチェックしました。作成日:2017年10月24日(火)こんにちは、講師の小河です。10月14日に教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画が開催されました。今回は、長野県駒ヶ根市から元気な小学5・6年生が日体大に様々なスポーツ体験に訪れました。男子は皆サッカーをやっていると言うことで、エアロビクスのテーマは、「リズム運動(サッカービクス)」を使って個々の運動能力を見極める」です。※「サッカービクス」は八千代スタジオの商標登録です。サッカービクスは、色々なステップワークを有するエアロビクスダンス特有の身体能力が、サッカーに必要な身体の巧みさに非常によく似ている事から、三矢先生が考案した世界初のサッカー上達のためのトレーニングです。サッカーだけでなくあらゆるスポーツには、全身をコーディネイトする〝ボディバランス〟や軽快に動く事の出来る〝リズム感〟が必要となります。三矢先生のサッカー話、サッカーの神ジーコ邸に招かれた話・・など皆さん興味津々です。皆さん、すごく真剣!徐々にリズムにあわせて動けるようになってきました。ボディバランスも良くなってきました。汗をふきふき、休憩をとることも忘れ練習をしていた皆さん・・・。すごい集中力に驚かされました。最後は私達が感動するくらいまで上達しました!!このようなリズムを使ったトレーニングを子供の頃から行っていたら、どんなスポーツにも対応できる器用な体が出来ることと思います。方々、ありがとうございました。問わずあらゆる方々の健康維持増進のためにこれからも活動に励んでいきたいと思います。作成日:2017年10月19日(木)八千代スタジオは30年来、高齢者時代を迎えることを前提にプログラムづくりに力を注いできました。これらのプログラムは年間約20万人の方々が実施しています。5年、10年と続けている方々を見ると実に若々しくイキイキと人生を送っています。確かな運動を継続すると、こんなにも力強く歳を重ねていけることに感動です!そして今では、人生の大先輩として高齢者のイメージは大きく変わりました。これから私達が高齢者指導の中で掲げていきたい歳それぞれの目標は、今の日本を大きく変えるものです。健康ならば人生は後半戦が絶対おもしろい!こんな目標を持ったら人生が楽しくなりませんか。歳を重ねるのも悪くないと思います。