血液ドロドロ→サラサラにする方法!血液がさらさらになる食べ物・食材。TOPコラムヘアサロンヘアスタイルファッションコスメインテリアLatteBeautyコラムエステ血液ドロドロ→サラサラにする方法!血液がさらさらになる食べ物・食材。サラサラにする簡単な方法は食べ物!身近にある食材で、汚いドロドロ血液→きれいなサラサラ血液になるんです。血液サラサラになる食べ物はこれ。わかめ)身近な食材で、血がサラサラになる!冷え性、むくみ、手足など末端の冷えなど、からだに不調がでてきた・・。その原因は「血液」にあるかもしれません。血がドロドロだと、老廃物が溜まったり、酸素が体中に行き渡らなくなります。放っておくと病気になるリスクもぐんぐん上昇してしまいます。血がサラサラになる、身近な食材を紹介します。1青魚イワシやサンマ、サバなどの青魚にはEPA(エイコサペンタエン酸)という脂肪酸が多く含まれています。このEPAの働きにより、血小板が固まるのを抑制し、血液をサラサラにする効果があります。中性脂肪を減らす効果もあるため、動脈硬化や血栓症、高血圧などの予防にもおすすめです。生で食べるのが最も効果的ですが、焼き魚や煮魚であればEPAの減少も抑えられます。手間がかからず美味しく食べられるのでおすすめ。2玉ねぎ血液をサラサラにすることで有名な玉ねぎ。予防にもおすすめです。白ネギやらっきょうにも同様の効果があります。食べ方は「生」で!硫化アリルは、水にさらしてしまうと成分が流れ出てしまいます。生で食べる方が、血をサラサラにするのに最も効果的です。大豆製品に含まれる大豆サポニンには、中性脂肪を減らし血液中のコレステロールを調整する効果があります。大豆を使った製品には、低カロリーで料理に使いやすいものが多いので、取り入れやすさも抜群です。大豆製品である納豆には、納豆キナーゼという納豆特有の成分が入っています。血栓溶解酵素として注目を浴びている納豆キナーゼは、血栓を溶かす作用が非常に高いのが特徴。そのため納豆は、血液をサラサラにする食材として高い効果を発揮します。5海藻サラダやお吸い物、お味噌汁などに使うことの多いワカメや昆布も、血をサラサラにする食材です。海藻類には、ぬめりが特徴のアルギン酸が多く含まれ、血糖値やコレステロール値を下げる効果があります。ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれているため、栄養バランスの良い健康食材としても知られています。塩分を摂りすぎないように注意!低カロリーなので、幅広い料理に使いやすいですが、塩をしっかり抜いてから使うのがポイント。からだの中から、血ドロドロ→サラサラになる!ドロドロの血は、からだの不調を引き起こすだけではなく、病気になるリスクが高くなります。血流を良くすることで、冷え性やむくみ悩みも解消されます。リップクリームを塗るときの注意点ブーツで蒸れて足がくさい...。男の美容レディースファッションメンズファッションアクセサリージュエリーショッピングブランドRANKING1「靴が大きい時」の対処法!かかとが脱げる・サイズが合わない時の調整方法2「靴が小さい時」の対処法は伸ばす!痛い・きつい・サイズが合わない時の調整方法。BEAUTYに関しての機能要望・ご意見はこちらからどうぞ。