火曜日クラス担当インストラクターのRyoです。あんなに暑かった日がウソのように急激に涼しくなり、かなり秋めいてきましたね。食べ過ぎてしまう誘惑の多い食欲の秋、夏の間に弱ってしまった「消化力」を高めるヨガのポーズで身体をひねったり、呼吸法で腸に刺激を与えることで内臓機能を高める効果があります。薬などに頼らずにヨガやツボ押し、食事の仕方で健康な消化器官をつくり、思いっきり食欲の秋を楽しみましょう!また季節の変わり目は長雨や毎日の気温差などで体調崩される方も多いと思います。子どもたちの心身のバランスも大事にしてあげたいですね。^コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。