温かい=安心、触れられている=スキンシップによってオキシトシン(愛情ホルモン)が出てストレスから守ってくれる。分離感によって人は不幸を感じている。初めの分離感は母子分離。お母さんのお腹からこの世に出てきたとき。これはもう天変地異がひっくり返る経験ですよね(笑)始めての自立です。社会に生きるために分離されます。自立にはこうした試練があってこそ成り立つものです。一概に分離感は悪いものではありません。あまりに分離感や孤独感が多くなると不安定になります。ストレスが多すぎて精神にも影響をうけます。人間は皮膚で人との距離や危険を察知しています。皮膚は脳と直結しています。同じ細胞から核分裂して器官なので皮膚を触ることは脳を触ることになります。皮膚が自分を認知している、とも言えます。外界を感じ、内界(自分)を感じ、違いを二元として感じている。皮膚というのは生きるのにとても重要な役割をしている器官なのです。タッチングで安心感を得る:痛いの痛いの飛んでいけ上記のことから、スキンシップが足りないと人間は精神が不安定になります。皮膚から安心感を得るために以下のことが役に立ちます。ペットに触るマッサージを受けるパートナーとスキンシップする親子でスキンシップを行う家族でマッサージしあうぬいぐるみを触る肌触りのいい衣類やものを触るその他、直接触れなくても自分の安心できる存在がそばにいるだけで癒されます。タッチング療法があるようにスキンシップによって人の心は癒され、癒されることで不安から生まれた痛みが消失したり、手当と言われるようにお母さんが「痛いの痛いの飛んでいけ」とお腹を触ってくれる行為は本当に効くのです。人間の身体、脳はうまくできているんですよね。不安があると痛みが発生します。守られている、という状態から離れると途端に不安定になって苦しむ。スキンシップが不可欠なんです。ベビーマッサージは赤ちゃんというよりもお母さんのためにつくられた現代らしい手法ですね。不安感がある方はぜひスキンシップ、タッチングで不安感を満たしてあげて下さい。幸せだな~と感じるときって、脳の快楽物質であるエンドルフィンなどが出ているときです。それらはスキンシップで得られます。原始的な本能の部分を満たせばいいだけ^^そして、とても大切なこと。心理面などの影響も相まって信頼が生まれることにより効果が発揮できる。これはとても興味深かったです。身体心理学は認知行動療法にもつながっていて、心を癒して身体を、、、というよりも身体を動かして心が変わる、(どっちも結局つながっていますから)という視点があります。人間が根源的に求めているものは結局「愛(大事にされたい、安心したい)」ということでそれが不安が勝っている現代にはスキンシップが何よりも必要なことを実感します。不安定な時代だからこそ肌を癒すことは脳を癒し、身体を癒し、健康な状態になると生きやすくなるのでしょう。私の初めてのパワポ講義では緊張しまくって話がうまくできませんでしたが伝えたいものがありますのでこれからがんばって上達しようと思います!歌もそうですが何事も場数、、、そして緊張症でHSPの私は「習うより慣れろ」が何よりも身になります。看護師さんたち、フットケア師の皆さんが熱く熱く語りあい、皆さんのその情熱に感動した私、、、。誰もが根源的に愛を求めている。そこが満たされることで生きやすくなると思っています。スキンシップは肌に触れることだけでなく、癒しの存在があることがスキンシップであり、人は皮膚で外界との関係を感じて安心感を得ているので孤独、孤立を感じないこと、社会に参加しているという実感があることが生きる上でとても大切なんです。そこができるのがタッチングや寄り添いケア。愛着障害があったとしてもそれは取り返せる。信頼できる人からマッサージを受けること、存在がそばにいることなど、自分が相手へ何かしてあげたいと思うこともオキシトシン分泌を促し、慈愛を感じていることが結果循環して、対人関係、果ては社会いい効果をもたらします。私はハンドリフレクソロジーを伝えることをがんばりろうと改めて思いました!この日はフットケア、足のケアの協会での勉強会だったので山口先生も足についての効果をお話し下さいました。足のケアの重要さ、をお伝えくださったのでまた後日書きますね。参加者の方が「ハッとさせられました。”やってはいけないこと”を自分が普段やっていたな~と。これからは意識して足に触れます!長浜さんのハグ、涙が出そうになりました」と言って下さり、肌でコミュニケーションできて実感をするということの大切さ、じつは誰もが体感しているということに感動した熱い熱い忘れられない日となりました!!!一番伝えたい!と思ったあの日から徐々にその想いが伝わり、広がりつつあります。皮膚感覚、オキシトシン研究で現在、TVなどでもご活躍。引く手あまたの人気の先生です!先生の講義はいつも満員!私も大好きな先生です^^なんと光栄なことにその山口先生の講義の後に『オキシトシンの分泌を高める手技の実技講習』として、いつもの私のタッチング、「触れ方の意識」を皆さんにお伝えさせて頂きます!★オキシトシンは愛情ホルモン。タッチングの良さをお伝えさせて頂いてますがタッチングの効果を得るには誰でもいいわけではないんですね。この3つが重要なのでこのことを講座では実践的にお伝えしたいと思っています。この3つがないといくらタッチングが良いものであっても、オキシトシン分泌は増えませんし、気持ちよくありません。大切なのは技術、というよりも施術者の意識。その意識こそが技術につながります。オキシトシンが高い施術者に触れられるとオキシトシ分泌が増える、という山口先生の研究結果が出ています。それは継続することでより一層増えていくそうです。じつは触れられる人、受ける側よりも施術者のほうがオキシトシンの分泌が高まることが研究で明らかになっています。これはやはり慈愛、母性を男性も女性も持っているということ。赤ちゃんやペットを触ったとき、見たとき、出てくる感覚わかりますか?とーってもじわじわと自分の心臓の周りや身体の体幹部、或いは皮膚などの感覚が温かく感じられたりしたことはないでしょうか?私は頭からホルモンが分泌されているのがわかるくらい脳で感じます!オキシトシンは不安な気持ち、精神的な不安定さ、愛着障害などを軽減させて幸福感を増してくれるので余計なストレスがなくなっていきます。それによって免疫力が上がったり、心身の不調や諸症状が改善されることが明らかになっています。人間は恐怖を察知して生きるために五感を持っています。その五感を麻痺させると不安感や健全な選択をしなくなったりすることで心身に不具合が出たり、バランスを崩し病気になることがあります。五感を鍛えることは本当に大切。中でも皮膚は不安や恐怖を起こしている分離感を埋めてくれます。皮脳同根といって脳と皮膚は同じ細胞から生まれていますので直結しています。「人は皮膚から癒される」という山口先生の名著にもあるようにタッチングによってその不安定な部分をケアすることができます。当日の先生のオキシトシンの講義、とても楽しみですね!そして、私の実技講習はいろいろな実験もしてみようと思っていますのでお楽しみに!!!この触れ方を知ったら、自分も癒され、相手も癒すことのできるプロの技術を習得できます。詳細は以下の通り、コピペします。参加申し込み先などご確認の上、お申込みくださいませ。NPO法人予防的あしケアサポートの2月の勉強会のお知らせです。医療の原点「手当て」ふれる、なでる、さする手の力で人はよみがえる。自分の体にふれ、他人とふれあうことが、心と体のバランスを取り戻し、心身を健康にするために最も有効だった。手の治癒力・人は皮膚から癒やされる・皮膚は「心」を持っていた・触れることの科学:なぜ感じるのかどう感じるのかなど数々の本を出されております。別名「信頼ホルモンや愛情ホルモン」と言われ、血液を介してオキシトシンが体内に広がる事でストレスに反応して分泌されるコルチゾールというホルモンのレベルを低下させ、安心感をもたらし痛みを緩和する作用もあります。触れることから、ハグやタッチングまで、触れる仕事をしている方は今以上に触れ方の大切さと人間関係や子育てに役立つヒントと気づきが沢山あります。手の治癒力とオキシトシンホルの関係を勉強させて頂き、長浜先生により実際に実技講習という素晴らしい機会が出来ました。ご参加お待ちしています。FAX(045-333-5082)メールmedical.footcare.ashi9@gmail.comにて、住所、お名前、連絡先をお知らせ下さいませ。こちらから折り返しご連絡致します。席に限りがありますので定員になり次第締め切りにさせて頂きますので御了承頂きたいと思います。会場でお会い出来ますのを楽しみにしています。山口創オキシトシンが増える触れ方(タッチング)講習にコメントあなたの手はあなたを癒す(アメブロからお越しの方は★からお読みください)触れることは様々な癒し(お互いの)になります。単なる癒しに留まりません。リラックス、リラクゼーションは治癒の基本でこれがないといくら良い治療を受けてもダメなほど。誰かに触れること、誰かを癒すことは自分への癒しに他ならないということ。時に自分の人生を変容させるものとなり得るんです。★オキシトシンは愛情ホルモン触れることは愛すること。いう母親になるときに出るもの。分泌されて相手との愛着関係を築きます。お互いの信頼関係を得るために。それによって不安感(ストレス)がなくなります。警戒しなくていいのですからリラックス(副交感神経優位)な状態。ストレスを消してくれる抗ストレスホルモン、、、生きる上で大切なホルモンなんです。相手に触れるときに「大切な人」「お疲れ様」と心をこめる、愛おしい、慈悲の心で触れることで相手も癒されますがなんと自分のほうが相手よりもより癒されます。(数値で証明されています)これは自分に自分で「ありがとう」と思いながら触れることでも可能です。インナーチャイルドの癒しにタッチング、マッサージは本当におすすめです。癒しはリラックス、です。リラックス、リラクゼーションが大切なのか?治療はリラックスしているときに効果があります。いうか、代謝、血流が健康の基本であり、これが機能していないと病気になり、治癒も遅い。私たちの身体は常時、治癒をし続けています。それを阻害するので病気として表面へ現れます。リラックス(副交感神経優位)になっているのが最低条件。最近の研究では病気の原因は酸素欠乏であると言われています。『ストレス→呼吸が浅くなる』というのが意外に多いので納得。メンタル面が出発点なのかもしれませんね。緊張状態のまま治療をしても効果は半減です。※ですから伝統的なリフレクソロジーはマッサージではなく自然療法。緊張(過剰なストレス)を取ることが目的なのに強いのは逆です。マッサージという目的なら強いものでもOK!そんなときに役に立つのが触れる=タッチング。気持ちのいい刺激で触られると緊張状態から身体が弛緩し、呼吸が正常になり、血流が良くなり、身体が温まり、精神が落ち着き、、、という本来の状態へ戻る。(リフレクソロジーですね)しかも、オキシトシンが出ることでストレスが減ります。オキシトシンは生命に関わる重要なホルモンと言っても過言ではありません。皮膚から触ることで脳が落ち着いて正常な機能になると身体、臓器への指令も安定します。脳の反応、、、、それが即効でできるのが皮膚:触覚、匂い:嗅覚などの五感。オキシトシンは継続的に触れることで出やすくなります。癒しの連鎖のためにぜひ誰かに触れる、自分を触る、誰かに触ってもらう・・・オキシトシンは人生を変えます。これがスキンシップが足りない現代人を救う。治療中の方などは孤独感や絶望感などに苛まれている方も多いので余計なストレスで悪循環になりますからマッサージや触ってもらう、セルフケアする、、、ということをやってみて下さい。心の中で思っているかで癒され方も変わってきますがまずは「ありがとう」と思いながら相手でも、自分でもいいので擦ってくださいね。それだけで心がなぜか落ち着いてきますよ♪あなたの手はあなたを癒し、誰かを癒し、幸せの循環を促してくれる。治癒あなたの手はあなたを癒すにコメント死への恐怖が低下する方法(アメブロからお越しの方は★からお読みください)死にたくない!と強く思う人がいます。(誰もが、でもない時代・・・)私の母が癌になったときに異常に怖がっていたんです。病気をすれば死を意識するので当然これも強まります。母は本当に「死にたくない!」というのが強くてその不安のせいか抗がん剤のせいか病状はどんどん悪化していきました。それなのに一時的にとてもよくなったときがあります。あることをすると恐怖が低下してまるで別人のようになったんです。不安はこの思いがあるから、でした。★その思いとは「孤独感」です。病院にいるときはどんどん悪くなっていったのにもう最後かも、というときに一旦孫もいる姉の家で介護したとき、なんとすごい元気になったんです。死にそうだったのに!そういえば、入院を繰り返していたころ、一度カーテンで仕切らない部屋になったことがあります。みんなでいつもおしゃべりをしていました。すると母もまるで別人!生き生きと話している姿に「もしかして治っているのか!?」と思うくらいすごく良くなったんです。ところがまたその部屋を出るとあっという間に病状悪化。わかりやすいよ、お母さん(笑)母が闘病中(この言葉もう使いたくないけど)、この孤独感ってなんだ?と思い、これは母の幼少期が何か鍵かな?と見立てて、母に聞いたことがあります。「お母さん、子供のころの話し教えて」すると母は黙ってしまい、涙ぐみながらこう言いました。私が中学1年生の時、母は乳がんになりました。そのとき、ちょうど父方の母を引き取ったときです。いろいろなシーンと母の孤独が一致していきました。孤独が母にとって一番の恐怖でそれを感じたときに癌になっている母。死因となった今回の癌も父の介護をしていて誰も母の孤独感を共有してあげる人はいなかった...これはあくまでも母のケースと私の直感なので皆さんに当てはまるとは限りませんが私は紐づけて腑に落ちました。「死にたくない!!!」と癌=死、という世代の母はとにかく死ぬことの恐怖に苛まれて、その恐怖で死んだといっても過言ではありません。「死にたくない」が口癖でした。