歩くコースは毎日変わらず同じルート。基本、服装なんてどうでも良くて、シューズは安いウォーキングシューズで十分。”継続は力なり”説有力。歩くフォームも姿勢もいろいろ怪しい箇所はあると思いますけど・・まあ、何より続いてるということが一番の成果で、7か月目に入りました。最初の2~3か月で体重も減り3キロほど減っていろいろすっきりしました、夏場で汗もよくかいたし、毎日体重計乗ったりして記録したりして。【今はウォーキングが日常のルーティーンの一部になりました。【歩きだして良かった事】ある程度体重も減り身軽になったし、食べてもそんなに太らない。風邪を引かなくなったし、体調も良くなった。ストレス発散になって、イライラしなくなった。自分が歩き出して1ヵ月ぐらいした頃、母親も歩きだしました。朝自分がウォーキングから帰ると入れ違いで毎日30分ほど歩くようになりました。6か月ほど続いてますね。父の介護から解放された事もありますが、毎日歩いて体調も良いみたいです。ウォーキング用シューズを買ってあげたところ、買い物行くのにも履いてます。ちなみに歩いてる時間は朝4時半~5時半、夕方4時~5時頃です。この時間が毎日の生活と仕事の合間に丁度はまる時間帯なので。早起きは父の介護時の早朝トイレ戦争が毎日あったので普通に起きれます。夜は9時半頃にはだいたい寝てます。05:00介護が一段落【ウォーキング始めて良かったこと!】Tweet関連記事2020-02-06【言語障害の家族との向き合い方。今日、父の施設にリハビリのプランの...2020-01-26【親が無年金】両親共に”年金未納”の現実。【両親2人共、国民年金払ってません...2020-01-24【在宅介護と施設入所の月額負担比較してみました。【父の老健での1ヵ...2020-01-18【親孝行したい時に親はなし。「親孝行したいときには親はなし。なんとなく、一度ぐらいは...2020-01-11介護放棄、姉との確執。月別アーカイブブログランキングランキングはてなブログをはじめよう!ankinchangさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは在宅介護16年の闘い。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。