5,018ViewsみなさんGWをエンジョイしてますか?諸事情により止むを得ず実家でゴロゴロしているてつをです。GWが終わってもう間も無くすると待ちに待ったサマーがやってきますね。毎年この時期になって友達と海やプールの予定を立てながら、ふと頭をよぎるのが「痩せなきゃ・・・やばい(汗)」。今年こそ安心して水着になれる夏を迎えるべく、今回挑戦したのが3日間の“ファスティング”!5月がスタート。夏までに痩せたいなら今日からが勝負だね。今から計画的なダイエットをしていけば、夏には十分間に合う。5-10kg落とすことも十分可能。月の始めは気持ちの切り替えもしやすいのでチャンスだよ。食習慣や行動習慣を変えていこう。何かしら行動を起こすことが大切。2017ファスティングって何?食事を一切摂らずに、水と酵素ドリンクのみで一定期間を過ごすデトックス法。ダイエット目的でやる人も多いけど、実際は内臓などの臓器を休ませてあげる健康法なんだとか。ファスティングで期待される効果は?(個人差あり)・体重が落ちる・肌がキレイになる・集中力や発想力が磨かれて仕事の効率が上がる・五感が研ぎ澄まされるなどなどいざファスティング開始(1日目)スタート前に体重がこちら!ファスティング。2017※食欲って脳から働くものだから、チラシなどの料理の絵を見たり、SNSでアップされている料理を見てしまうと一気に食欲が爆発しちゃうんだとか。食欲爆発してしまった僕はこの2日目が一番苦でした。最終日:54.2kgなんとマイナス3.8kg!!!実際に痩せたし、肌もなんだかキレイになった気がする!何と言っても3日間やり通せたという自信が付いたよね。2017「米ってウメェ・・・」ちなみファスティング後の回復食ってかなり大切で、ここで一気に食べるとすぐリバウンドしてしまうから注意が必要!お粥などの消化の良いものから少しずつ摂取するのが大切なんです。夏を迎えるこれからの時期に皆さんもぜひ試してくださいね。※あくまでも個人の感想です。2017MTRL編集部MTRL編集部のブログです。20177100の質問に答えてみました。BLOG.TOKYO。