仲村屋の自然でユルイライフスタイルスマートフォン用の表示で見る仲村屋の自然でユルイライフスタイルフリーランスとして活動するブログの先生がライフスタイルや雑記を気の向くままに、したたかに。結局のところ人間は美しさを求め、自然体を追求し、上手い飯を食う!それが一番幸せになれるんだ。そんなヒントをお届けできたらと思います。カラダメンテカラダメンテ2015-03-18ホントはどうなの!?バランスボールを椅子代わりにして4ヶ月。腰痛改善の真偽・デメリットなどをまとめてみるよカラダメンテバランスボールを椅子代わりにすることについて「興味はあるのだが今ひとつ購入に踏ん切りが付かない」という方へ。実際に使用し始めてから4ヶ月が経過しましたので、今回、メリットもデメリットもひっくるめて生の声をお届けしたいと思います。スポンサー...ホントはどうなの!?バランスボールを椅子代わりにして4ヶ月。ダイエット!この記事はこちらに引越ししました。ブックマーク・フィードの再登録もよろしくお願いします。[]).push({});元帰宅部の私が10kmランニングできるようになった4つコツ2014-09-20試してみたら凄かった。15分で精神に安らぎを。読書、kindleこれまでどことなく宗教的で、俗世を離れたような印象を受けていた「瞑想」。HOLOS故スティーブ・ジョブズも実践していたと知り、ふとした気まぐれからものは試しにやってみました。スノボのオフトレ・...試してみたら凄かった。15分で精神に安らぎを。瞑想の効果と簡単なやり方2014-06-133つの習慣)ビールが太る太らない論議は不毛。ダイエット!巷で巻き起こるビールが太るか太らないか論議。そんなん太るに決まってるじゃないですかいや、そりゃ確かに飲む量にもよるし、食べ合わせるツマミにもよる。そもそもその...3つの習慣)ビールが太る太らない論議は不毛。ダイエット!体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、これはスノボでも同じこと。体幹トレは、私の人生におけるテーマ「かっこ良くなる!」を手っ取り早く叶える地味で鬼なト...鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ2014-05-2710kg痩せた人が今も続けている食生活を晒す。ダイエット!前回、前々回と続き、実際に10kgのダイエットに成功した私の食生活のリアルをお届けするシリーズ第三弾。10kg痩せてからもかれこれ数年体重を維持できている人の食生活。少々ストイック気味な記事が続いたので、top絵ぐらいはのびのびと焼き肉に...10kg痩せた人が今も続けている食生活を晒す。夕食編2014-05-2610kg痩せた人が今も続けている食生活を晒す。ダイエット!前回記事の続きで今回は昼食編。10kg痩せてから体重維持がすっかり定着している私の昼食事情を晒します。多くの場合、お昼ご飯は12時〜。夕食までの時間が1日の中でも長いのと、日中の活動による消費が期待できるので、1日の中でも一番食べて良...10kg痩せた人が今も続けている食生活を晒す。ライフハック現代人の永遠のテーマであるダイエット。私は結婚してから典型的な幸せ太り路線を歩み、一時期他人からデブ認定を受けるまで太ってしまいました(もともとやせ型だったのに!)。これにショックを受け本気のダイエットを決意し、2年半ぐらいで10kgの減量に成...正しく楽するダイエット)10kg痩せた4人の共通点と私が買ったもの2014-04-19(決算・デスマ)長時間のPC作業。肩こり・腱鞘炎に良く効く動画を紹介するよ!カラダメンテ決算期です。うちのチームのメンバーも、マウスをクリックする指がつらい、肩こりがひどい・・・など、あちこちで疲労のシグナルを訴えているようです。かれこ...(決算・デスマ)長時間のPC作業。肩こり・腱鞘炎に良く効く動画を紹介するよ!2014-04-08白湯ってすごい!今年はなぜか体の調子が良い。花粉も気にならない!カラダメンテこの春、花粉にも負けず調子の良い日々を遅れています。その秘訣はズバリ白湯!パイタンじゃないよ。白湯ってすごい!今年はなぜか体の調子が良い。オフトレスノボシーズン終盤のカラダメンテ!肩こり、腰痛、膝痛、いろんな不調を15分で解消させ、調子良いカラダを取り戻すヒントをまとめました。ダイエット!この記事はこちらに引越ししました。ブックマーク・フィードの再登録もよろしくお願いします。[]).push({});体幹とバランス能力を鍛えてシーズンインたら、今年のカービングターンの上達が著しかった幣ブログの運営経験をセミナーでお話しました動画を無料でプレゼントしています。ご興味があればこちらからご覧ください。はてなブログProフリーランスとして活動するブログの先生がライフスタイルや雑記を気の向くままに綴っています。マジメな方・お仕事の相談はこちら→naka668.comサラリーマン時代にコツコツと好きなことをブログでつづってきたら色んなスキルが身に付いて、フリーランスになりました。ほんとに気に入ったものとか心動かされたものを中心に取り上げています。最近の記事このブログの初期の目的を達成しました。このブログの制作秘話をお話ししたいと思います。シャツに魅せられ10年。無料プレゼント広告掲載についてお問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。