&パワーヨガと3キロ走と2018/8/11昨日と今日と、珍しくお腹がスッキリしない。それなのに妙にお腹が空いて「何か食べたいスイッチ」がすぐ入るので怖い。いう食欲とか体調の乱高下も無くなるんだろうか?・・・で昨日から「ポテチ食べたい」衝動なので素直に従い買いに。硬めで噛み応えもあって好きなんだけど、最近近所で見かけない。今日は諦め、チップスターの特売を。全部食べて262kcal。今朝は小雨が降っていたので宅トレ。途中2か所、止めるのにキリの良いポイントがある。今日は最初の区切りポイント(椅子のポーズに入る前)で中断。外を見たら雨が上がっていたので、走った方がもっと燃える?と急いで支度し走りに。するとまたポツポツと雨が降ってきたので3キロで戻る。雨でも、体は全然良いんだけどiPodが水でやられるのが嫌で。ヴァームを飲んだのにもったいない!と先ほど中断したパワーヨガの続きを再開。走ってきたから、ヨガマットに汗が落ちるほど良い汗かいた!結果的に、良いクロストレーニングが出来て良かったかも。お腹がスッキリしないせい、という事にしておこう。土曜のロングランで少し左膝に少し痛みが出てしまった。&ラーメン食べつつ痩せる血糖値コントール方法とは?先日「主治医が見つかる診療所」の「血糖値が急上昇しにくい最新の食事法&食べ物」という特集を見ました。禁煙開始から太るまで2005年4月禁煙開始42kg→2年で+6キロ増が最高デブ値。ゆりみそのダイエット日記.。