動くことは楽しいこんにちは!まちょ部の記事を書いてる満山です。普段はパーソナルトレーナーとして活動しています。トレーナー歴は5年です。あっと言う間の5年でした。トレーナーになってから時間の過ぎる早さに衝撃を受けています。この5年ほどやりがいを感じた時はないです。体ってちょー面白いんです。時間が過ぎるのを忘るくらいに。僕がこのブログを通して伝えたいことは動く楽しさを体験して欲しいですトレーナーの仕事をはじめたきっかけ打撃格闘技を長年やってきたこともあり、格闘技に関わる仕事をしたいなと思っていました。大学は工学部機械工学科です。トレーナーとは関係のないことを勉強していました。大学に通いながらキックボクシングをやっていました。一生懸命練習しているのにいつまでも強くなれず弱っちいまんまでした。それでも格闘技が好きなので懲りずに練習していました。大学で僕の人生を変える授業を受けてしまったのです。それがバイオメカニクスでした。バイオメカニクスとは?バイオメカニクスの扱う範囲は個体単位から細胞単位まで幅広い。骨や靱帯、腱などに対して材料力学や構造力学的な解析を行ったり、鳥や昆虫などの飛行・魚類などの遊泳、あるいは心臓・血管中での血液の流れなどを流体力学的に研究したり、といったことが含まれる。バイオメカニクスより自分の動きを分析して何が弱点なのかを科学的に考えてそこからトレーニングメニューを作る。すると練習をすればするほどに上達していくんです。これが当時の僕には衝撃でした。して体を知ることにハマっていきました。大学生の頃にキックボクシングをしていた時の画像です。昔は可愛かったのに格闘技にハマりすぎて少し雰囲気がゴツくなりました。満山翔で検索すると出てきます。トレーナーの仕事の面白さトレーナーの面白さは相手との距離感にあると考えています。僕らトレーナーは目の前の人の悩み、要望を叶えるためサービスを提供します。毎回コミュニケーションを取りながら一緒に目標達成するというプロセスはこの仕事特有のものだと思います。実力の証明がしたくて資格をとるNSCA-CSCS,NESTA-PFT資格をとりました。どんなに勉強してもそれを証明するものがないと自信が持てなかったので、ある程度難しいと言われているトレーナーの資格を取得しました。このときの勉強のおかげで科学的根拠に基づいたトレーニング、コンディショ二ングを提供できるようになりました。それまでは自分がわからないことが出てきたらまずネットで調べてそれから関連書籍を買って調べるというやり方でしたが、これだと基本を網羅することができません。資格の勉強を通していかに基本を押さえておくことが大事で科学的根拠に基づいたトレーニングを提供できるかが大切なのかを学びました。時間のない社会人でも一発でNESTA合格する3つのコツ2015年7月20日なんでブログはじめたのか「体って面白い」を体験して欲しいから僕はこの仕事が好きなのですが、じゃあなんで好きなのかと自分に質問をしていくと”面白いから”という理由に行き着きます。体の分野は奥が深いです。それはどの学問でもそうです。体の分野は得た知識を実際に自分の体で体験することができるんです。カウンタームーブメントジャンプという少ししゃがんで反動をつけてからするジャンプがあります。このカウンタームーブメントジャンプはあるエクササイズをおこなってからやるとジャンプできる高さが2-3cm変わるんです。そのエクササイズが地面までしゃがみ切ったところまで腰をいっきに降ろして瞬間的にジャンプするというエクササイズを数回行うというものです。僕はこのエクササイズを行ってから自分のジャンプできる高さを測ってみたら本当に3cm高くジャンプできました。ほんの数分でこんなにも身体能力は変わるのかと驚きました。他にも体に関する知識は普段の動きもスポーツの時の動きもすべてをレベルアップさせてくれます。ぼくはそんな面白いことを知らないなんてなんてもったいないことなんだろうと思います。僕は自分の時間を可能な限り使って体って面白いんだよ、ちょっと試しにやってみてよという情報を伝え続けていきます。ひとりでも動くことの楽しさを見つけるお手伝いができれば最高です。これから頑張っていきますのでよろしくお願いします。GYMで出張パーソナルトレーニングしてます!脱力が苦手、体が硬い、打撃力を上げたいというお悩みがありましたら是非ご利用ください。