13:23時点)野菜中心の食事、ニンニク、ビタミンC、ランニング、ヨガ、昼寝、デトックス、冷水シャワー、土を食べる...?世界各地の「健康人」を取材し、そこから導きだされた「健康の秘密」をくわしく紹介。ようは一般的な検査から、「全身スキャナー」、「断層心エコー図」、「糖尿病のスクリーニング」など病人用の検査までをひろく体験。レイキ」、「アレクサンダーテクニック」などのスピリチュアルよりなあらゆる方法までも実践。それでも風邪はふつうに引くし、病気ではないけど元気全開!ってわけでもない。そこで逆に、実際に元気全開で健康な人たちは何をやっているんだ?と調査したのがこの書籍の内容。手洗いのはじまりこの本の最初の方に、産科医の「ゼンメルヴァイスの手」(センメルヴェイス・イグナーツ)という実話がのっています。私はまったく知らなかったのですが、この書籍に歴史的な支点をものがたるにはぴったりのないようです。1840年当時、病院ですら手を洗うことの効果を信じられていなかったんです。そのため感染症でなくなる人が少なくなかったんですって。死体の解剖したあとに、手も洗わずに出産を行ったり。そりゃ細菌が母体や赤ちゃんに感染しますよね。そこでゼンメルヴァイスは手洗いの必要性を訴えるのですが、当時はまだ細菌が発見されていない時代。そのため誰も信じることもなく、受け入れられず。ことの深刻さから強くアピールしたゼンメルヴァイスは、精神病院に入れられて職員に殺されてしまうんだそうです。今では常識の「手洗い」や「細菌」。それでも200年前には誰も知らなかったわけです。”今”の常識ですら真実が解明されれば非常識に変わってしまうかもしれませんね。このように、ただ根拠があるから、最新だから、という理由で選ばれてないのが本書の健康法。個人差、個体差があるので、すべてが良い!とは思いません。やってみたら良かったり、自分にあったものを発見するヒントになるでしょう。将来の常識になるかもしれませんよ。効果が認められなかったものトイレのフタを閉める栄養補助食品を摂る厳格なローフード(生食)すべての部屋に加湿器を置くシャワーカーテンを手利き的に交換するペットをお風呂に入れるインフルエンザワクチンの予防接種をするなどなど。これらは「効果なし」というわけではなく、それなりの効果はないとはいえない。「効果あり」とするものに比較すると科学的根拠も現実に起こる効果も期待できないということですね。ウェイトリフティング昼寝pHバランス野菜中心の食事プラス思考プロバイオティクスランニングスピリチュアリティストレスのない状態ストレッチビタミンCヨガブルーゾーンや遺伝子なんて実践するものじゃありませんが、その人たちの特徴から学ぶことはっぎっしり。この中で”沖縄”とありますが、沖縄はすでに長寿県ではなく、むしろ短命県。1位になった長野の方が参考になるでしょうね。このように根拠はもちろん、統計データですらかわってしまうということですね。書籍にも書いてありますが、究極的には個人に合うか合わないか。無知で健康は、症状をかかえる健康ヲタクより好ましいですからね。/健康姫の注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア健康姫この記事が気に入ったらいいね!しよう健康姫の人気記事をお届けします。