生活向上情報シェアするツイート現代社会の人は脂肪を蓄えすぎています。脂肪は確かに重要な物質です。あなたの体はどのくらい脂肪を蓄えているかを知ってみてはいかかでしょうか?スポンサーリンクまずは脂肪のことについて知ろう!脂肪といえば三大栄養その一つにも数えられるくらい人間の体にとって必要不可欠なものとなっています。脂肪はダイエットの敵だから、嫌っている人も多いかもしれませんが、体にとっては重要な物質です。脂肪は、タンパク質や糖質に比べてカロリーが高く1gあたり、9kcalあります。燃焼され、1gあたりのカロリーの少ないタンパク質や糖質とはちがい、脂肪は貯蔵に適してしています。そのため、余ったエネルギーは中性脂肪に変えられてお腹まわりは内臓にためられていくのです。コレステロール、リン脂肪に分けられます。私たちに最も身近な脂肪が中性脂肪です。中性脂肪は牛や豚などで良く見る、脂身の部分が中性脂肪です。私たちのからだにお腹についたり、内臓の周りについたりする脂肪は中性脂肪です。中性脂肪は人間のからだの中にある脂肪のうち9割は中性脂肪の状態と言われているので、人間がダイエットの時に減らさないといけないのもこの中性脂肪になります。男性は中性脂肪は内臓にたまりやすく、メタボリックシンドロームの原因にもなっています。中性脂肪を減らす努力をしましょう。脂肪酸とは中性脂肪を分解したものになります。中性脂肪はグリセリンと脂肪酸が三つ結合してできたものになります。私たちは脂肪(中性脂肪)が多い物食べると体で一度、脂肪酸とグリセリンに分解します。体内をまわる時は脂肪酸とグリセリンですが、使いきれずに体にためられるときに肝臓で再度結合して、中性脂肪になるのです。中性脂肪が燃焼される際ももう一度、脂肪酸にしてから燃焼されため、脂肪の中でエネルギーを担当しているのは脂肪酸というわけなのです。コレステロールは悪玉コレステロールと善玉コレステロールに分けることができます。コレステロールの主な働きは、細胞膜の構築と維持です。悪玉コレステロールは心筋梗塞や脳梗塞の原因として忌み嫌われる存在ですが、実際は人間の体になくてはならない存在です。コレステロールが不足すると細胞膜が薄くなり、ウイルスが侵入しやすくなったり、血管が薄くなったりして、脳出血を起こす可能性があります。悪玉コレステロールは細胞膜を強化して、血管を厚くする作用があります。厚くなりすぎると脳梗塞などを起こす危険性があるため嫌われますが、実際はとても必要な物質です。善玉コレステロールが必要と言われるわけは悪玉コレステロールを回収し血管の壁を厚くし過ぎないようにする働きがあるためです。悪玉コレステロールが多すぎる現代社会においては善玉コレステロール重要な物質だと言われているのです。リン脂質は細胞膜を構築しているであり、体内にはなくてはならない成分です。脂肪にはこのように4種類の成分があります。脂肪はすごいエネルギーなんです。脂肪はタンパク質や糖質とは違い、体内にためておくことができるエネルギーです。脂肪は先ほども説明したように1gあたりのエネルギー量が高く、とても重要な物質になってきます。人間の体の中にはどれほどのエネルギーが蓄えられているか知っていますか?人間は水だけ飲んでいれば、一般的な人であれば1カ月以上は生きられていると言われています。普段は1600kcalを消費するといわれています。栄養摂取量が落ちると一日に1200kcalに落ちると言われています。このとき、もしあなたが体重70kgで体脂肪率が20%なら、3か月間、水のみで生きられる計算になります。70kgの2割が脂肪なので、14kgは脂肪ということになります。1gあたり、9kcalであるため、12万6千kcalを蓄えていることになり、1日1200kcalを消費するため、105日間生きられる計算になります。ちなみに僕は75日間を水だけで生き抜くことができます。9kcal」÷「1200kcal」です。水だけで生きられる脂肪を蓄えている人は要注意です。体に脂肪が多すぎると、病気になるリスクが高くなるのです。脂肪が多すぎるって事は、肥満だという事になり、肥満が原因である糖尿病や高血圧などの病気になる可能性が高いからですね。これだけのエネルギーを蓄えているわけなのです。現在の社会では3か月間餓死せず生きられる分量の脂肪を蓄えた人が多すぎるようになってきています。現在の日本社会では3か月間も食事をとらずに餓死するようなことがないといえるほどに脂肪を体に蓄えているという事なんです。日本人は脂肪分を蓄えすぎています。メタボリックシンドロームを予防するためにも、脂肪は重要な物質ですが運動をして、脂肪の摂り過ぎには注意しましょう。3種類の医薬品が存在し、一般用医薬品には含まれませんが、その下に医薬部外品があります。野菜には、ミ...記事を読む人間の設計図ともいわれるDNAとは一体なんなのか?健康とも関係が深いDNAについて知ろう!私たちの細胞の中には、DNAが存在し、DNAは遺伝情報であり、人間の設計図とも言われています。私たちは、DNAを元にして形作られ...記事を読む「病は気から」は本当かも?心理的な影響が体調を変えることもある!?気合いで病気を早く治せるかもよ。確かにに、気持ちだけで、すべて...記事を読む親が太っている子どもは肥満になりやすい?!子どもが太るのは食生活と遺伝が原因?!太りすぎは健康に悪いですよ。両親とも標準体型の子どもは標準体型になることが多く、両親とも肥満体系の場合は、子どもも肥満になりやすいといわれています。両親とも...記事を読む糖分を摂りすぎると低血糖症になる?!糖分が減ると逆に血糖値が減って危険!?高血糖が長く続くことによって起きる糖尿病の危険性が近年叫ばれています。血糖値が高い危険性は、指摘されることが多いですが、血糖値が...記事を読むタバコは周りの人に悪影響を与える!喫煙者は非喫煙者の健康被害を考えて喫煙するべき!タバコは、吸っている人に害があるだけではありません。事実、私も日々ストレスを感じている一人です。金属アレルギーは金属が原因によって起きるアレルギー症状です。そのため...記事を読む正常な骨の位置から外れる脱臼!治療は数週間で終わるけど、本当は完治するのにかかる時間は半年?!肩が外れるという言葉を何度か聞いたことがありますが、肩が外れるとは肩の関節が脱臼したという意味になります。(O157など)は、死亡例も報告されている恐ろしい食中毒!子どもが風邪の後に急に耳の痛みを訴えたら急性中耳炎を発症している可能性が高い?!黒色の便や胃付近の痛みを感じる場合は十二指腸潰瘍かも?!10代でも発症する可能性があるのですよ。(O157など)は、死亡例も報告されている恐ろしい食中毒!入浴のベストタイミングはいつなの?入浴が消化や睡眠に悪影響を及ぼすこともあります。子どもが風邪の後に急に耳の痛みを訴えたら急性中耳炎を発症している可能性が高い?!採血で失敗されないための心得!事前の準備で失敗されにくくなります。ジェネリック医薬品はなぜ安く販売できるの?品質が低かったりするの?一酸化炭素中毒はどんな状況で発生するの?一酸化炭素中毒の対策と危険性ついて知ろう!黒色の便や胃付近の痛みを感じる場合は十二指腸潰瘍かも?!10代でも発症する可能性があるのですよ。寿命が尽きて亡くなるのは老衰。健康推進Baquun-ログイン。