(金)愛媛マラソン前のアロマケア﻿愛媛マラソンに向けメンテナンスに来られているお客様。年々タイムをあげておられます。私は無理....5kmでも嫌だ....ご自分のペースで練習されていますが、やはり疲労はいろいろな場所に溜まっているようです。血液やリンパの流れを改善して疲労回復へ!何より体をあたため柔らかく!マラソン前、前夜、当日、マラソン後でそれぞれ使用する精油が異なります。それぞれの精油の特徴を活かして、怪我なく完走目指して!当日はレモンの香りを胸元に忍ばせるのもいいと思います。集中力!何より爽やか!集中力維持のためにアロマを使うのも一つの手だとおもいます。緊張や興奮でなかなか眠れないかもしれません。鎮静作用の精油でゆっくり心身を休めましょう。興奮や高揚で必要以上に頑張りすぎるかもしれませんし、寒さなどで筋肉が痙攣するかもしれません。あたため作用の精油を用いて体をあたためましょう。クーリングしつつ鎮静作用の精油で体と心を鎮め、乳酸を排出させましょう。【ラン後のご自宅】ラベンダー、カモミール、ひのき、サイプレス、マージョラムなどの鎮静。サイプレス、レモングラス、レモンユーカリ、ジュニパーなどの排出。上記の精油で入浴し、その後は全身にオイルを塗り込みましょう。下半身に熱がある場合はペパーミント1滴プラスすると◎アロマセラピーは、興奮を抑えたり集中力維持、クールダウン、鎮静、あたため、疲労回復と全てに役立ちますので、ぜひアロマの力をお試しください。AICAさんの【ラン前】【ラン後】のアロマオイル、塗った時と塗らない時はまったくちがう!アロマってやっぱりすごい!と言ってくれたお客様。ありがとうございます。アロマはすごいのです!!がんばれがんばれ!の願いを込めて足裏や指を念入りにケア。寝不足にならないよう、とにかく睡眠はとられてください。(木)みんなが泣く﻿昨年、訪問看護を立ち上げた看護命の友人がこんなことを言いました。産まれてくる赤ちゃんは大きな声で泣いて、まわりのみんなは幸せな顔で笑って嬉しい涙を流し喜ぶ。人(関わる方)が亡くなる時は、その人に笑っていてほしい。まわりのみんなが泣くような人生を送ってほしい。彼女は【生】も【死】もそれぞれ経験豊富。彼女の世界観に心がゆらゆら。まわりのみんなが泣いてくれること。人が亡くなるのだから泣くのは当たり前ではないか?なんて思ったりもしますが、とても難しいことかもしれません。泣きたいのに泣けない人、泣かない人、泣けない人、悲しくない人、亡くなったことさえ知らない人もいるかもしれません。人も死もさまざま?ある日のアロマボランティア。お子さん、親友たち全員がベッドを囲み、みんなが見つめる中、アロマケアを行いました。柑橘系が好きな母なので柑橘系をお願いします。このお化粧品が好きなのですが、これを使ってもらうことできますか?→もちろんOKです。この日はたくさん柑橘系を持って行っていたのですが、みなさん選ぶことができずで私が選ぶことに。してその匂いにしたのですか?みんな私の発言に耳を傾けます。→お母さんの好きな匂いだね。→お母さん!〇〇の匂いだよ!数名のお子さん達が涙を流しています。7、8名が見守る中、私は施術。みんなが真剣に私の手元を見てはお母さまのお顔を見て、時に涙し....この7、8名の方々にはお部屋に漂う〇〇の匂いはインプットされたように思います。私はみんなの大切な大切なお母さまの状態を私なりに伝えました。→お母さんの呼吸が遅くなった→さっきより呼吸が楽そう→お母さんが少し落ち着いたみんな涙涙です。泣くのを我慢しているが、1番お母さまに寄り添い、頭や頬を撫でている息子さん。すすり泣く声も聞こえるので私までもらい泣きしそうで....ですが、終始、あたたかい空気、愛溢れる柔らかい空気で『お母さまは幸せだな』『こんなにもたくさんのお子さんやお仲間があなたを想って涙を流している』などと思いながらお体をさすり。お仲間2名が途中退室。耐えきれなくなったのだろう....施術が終わり挨拶を。するとたくさんの『ありがとうございました』の声。お子さんみなさんが(みんな私より遥かに若い)深いお辞儀でなかなか頭を上げません。全員が出口までお見送りまでしてくれ、再び全員が深いお辞儀。私がお礼を言いたいほどでした。素敵な時間を過ごせ、素敵なあたたかいご家族に出逢えました。この30分はとても濃い時間でした。すると途中退室されたお仲間が。目を真っ赤にしたまま何度も何度も頭を下げられます。ほんの少しお話を....もうね、人望よ。さんまで駆けつけて離れない。