FOLGENまあ、アレだ。今ある状況を楽しもうではないか。誰に言ってるんだろう。いううんちくはおいといて。先週末まで槍ぶんまわしたことがほとんどありませんでした^^;(昔クルマ湿地でパイク持ってルーツ狩りしてたくらいかな)メインがエルダということもあり、槍PTに行ってもリチャ¥ヒールばっかり。メインのモチベが全くあがらなかったので、セカンドのアルチに量産グレイブ持たせて生贄浅瀬に籠もってみました。・・・ちゅうかこのキャラ4年近く存在するのに未だにLV21だったんですwwwいや〜。槍PTの促成栽培という言葉がよくわかりました。やり方さえわかっちゃえばかなりEXPは稼げます。1時間でLV25になりやがりましたよ^−^;ただ。お隣が使用中(notBOT)だったので1部屋で自重してると待ち時間暇なんですよ。アルチらしくDSS自作してみたんです。精霊石もDクリもどっさり持ってましたし^−^・・・・・気がついたら31K手元にありました。これを全部@9で売ったら・・・279K手にはいるわけですね。結論:スミスは手強い。Comments:7復活は近い?丸1ヶ月の沈黙を経て、昨日ログインしました。TSUNAMIは動画撮影する人がいないからはよ戻ってこいと言われました。言われてみればそうだな実際動画撮ってる人ってグレイさんがきまぐれで撮る位なんですよね。言えばOddの方で動画撮ってる人も知らなかったりする^o^;まあ動機はともあれ、こんなうんkエルダ復活を待ってる人がいるというのはわかりました。ことで、昨日はアジトに戻ってきた輩に¥撃ちまくってアカデミーちょこっとやって終了。アカデミー卒業が見えてきました。1年くらいかかってないか?wあとはグレイさんに直接言いたかったことがあったんですが時間が合わず残念。クラチャで微妙にいいニュースとして流しておきました。Comments:0まにでもできる!?簡単ダイエット#2結局また書いちゃう罠w赤井先生のブログカウンタ見る限りはあんまり好評は頂いてないっぽいですが。1:朝ガッツリ、昼そこそこ、おやつ控えめに、夕飯やや控えめに!2:間食はおやつタイム以外口にしない。3:飲み物は水orお茶(ノンシュガーであればコーヒー紅茶もおk)オイラの知識だけで言えば、これが理想に近いダイエットメニューだと思います。これですが、全くの俺持論のため、決定的な根拠はありませんw▽[まにでもできる!?簡単ダイエット#2]の続き...説明1:朝がっつり食べるのは午前中の必要エネルギーをここで一気に摂取してしまうため。昼そこそこというのはダイエットだといって昼抜く方が多いらしいので。そもそも間食がっつりはイクナイ!夕飯やや控えめというのはあと寝るだけなのに食い過ぎたらあかんってこと。2:重複するけど間食でお腹ふくらましちゃいけません。3:飲み物にもやっぱりカロリーはありますので出来るだけ低カロリーで。その他、実はこんな法則もある・人間が摂取した食物がエネルギーに変換されるまでの時間はおおよそ3時間この3時間というサイクルがミソ。どっかのエロいじーさん曰く、決められたカロリー量を決められた時間に取ることがダイエットには非常に効果があるとか。その決められた時間が3時間らすい。3時間たたずに別のエネルギー源を摂取したら変換作業工程が狂ってしまうため太るのではないか。これをひねって現代社会風にアレンジしたのが上の1番。就寝(3.0hのインターバル)概ね3時間は確保できています。午前中にお茶を飲む社会人も多いかな。就寝時刻・・・10:00に寝てる方ここ見てる人にいるのだろうかwwwで、オイラの場合、3:00のおやつはほとんど食べません。出ないもんwもっと言えば間食はほとんどしません。食後にケーキとかはよく食べるけど。会社や家でのむのはもっぱらお茶。午前中は緑茶、お昼にほうじ茶、3時に緑茶、帰宅して麦茶ですね。ジュースは・・・買ってきてもカミさんが全部のんじゃいm(でもダイエット中はどうしても空腹感に悩まされますし何をどのくらい食べていいのかわからなくなりませんか?#1の巻末にBMI簡易計算というのを作ってみました。別サイトを参照に何を食べていけばいいのかを色々考えてみるといいですよっと。気が向いたら書く予定の次回(#3)に続く。