>ドライマウスの予防法-唾液分泌マッサージとは?-「市販の口腔湿潤ジェル」の選び方について気になる病気・症状ドライマウスの予防法-唾液分泌マッサージとは?-「市販の口腔湿潤ジェル」の選び方について今回は簡単にできるドライマウス予防のマッサージをご紹介します!!唾液分泌マッサージとは?耳たぶの下にある頬骨の出っ張りの内側をやさしくマッサージする方法です。これを行うことにより唾液分泌が促され、口腔内が乾燥することを防ぐことができます。その方法とは?では、具体的な方法について説明しましょう。1口の中を潤します簡単にうがいする程度で構いません。2保湿ジェル(口腔用のもの)を人差し指か中指につけます薬局に売っているので、店員さんにお尋ねください。3頬の内側を保湿ジェルをつけた指でゆっくりと10回ほどマッサージします反対の手は、頬の外側を軽く押さえるように支えてください。マッサージしている指が、唾液で湿ってきたらOKです。4反対側も同様におこなってくださいどうですか?簡単でしたよね。食後や就寝前で構いませんので、毎日継続して行ってみてくださいね。なんだか口が乾きやすい...それってドライマウスかも!?飲み物を飲んでいるのに、口が乾きやすい気がすることはありませんか?それはもしかしたらドライマウスかもしれません。ドライマウスってなに?ドライマウスとは口腔乾燥症のことで、唾液が少なくなり、口の中が乾いてしまう病気です。多くは50~70代の女性にみられ、最近では40代以下の若い方にも増えてきている症状です。したら防げるの?では、どうしたら防ぐことができるのでしょうか。1良く噛んで食べる⇒良く噛んで食べることで、唾液の分泌が促進されます2リラックスする⇒ストレスが唾液分泌を低下させてしまうからです3規則正しい生活を心がける⇒不規則な生活はどんなことにも良くありません4部屋の湿度に気を配る⇒いくら水分を摂取していても、周囲が乾燥していては意味がありません5唾液が分泌しやすい食品を食べる⇒ガムや昆布などがよいでしょう6口腔内のマッサージ⇒口腔内をマッサージすることで、唾液の分泌が促されますいかがでしたか?もしかしたら...と思ったときに防ぐことが重症化しないことにつながります。予防法を試して、口腔内の環境を良くしていきましょう!口腔乾燥症への対策、「市販の口腔湿潤ジェル」の選び方について「口腔乾燥症」とは、服用薬や加齢など、様々な原因によって唾液の分泌が低下し、口腔内が乾燥状態になることをいいます。口腔内が乾燥すると、咀嚼しにくい・飲み込みにくいというだけでなく、唾液中の抗菌性物質が減少して虫歯菌が増殖しやすくなったり、再石灰化阻害が阻害される場合もあります。現在では、口腔内を湿潤させる処方薬もいくつか出ていますが、もっと手軽に症状を改善させたいという場合に、口腔用の湿潤・抗菌ゲルも市販で発売されています。以下では、各薬に含まれる成分についてまとめてみました。口腔乾燥を引き起こす原因は?口腔内乾燥の原因としては、主に以下が挙げられます。これら2種類を併せて本来の唾液の機能に近づけることができます。保湿剤について1)グリセリングリセリンは3価のアルコールで、水に非常に溶けやすく吸湿性が強いという性質があります。摂取しても大きな害はないようですが、皮膚や粘膜に対して軽い刺激性があります。一般的な濃度は10%程度であり、15-20%程度の高濃度では逆に肌の水分を奪ってしまうことがあるとされています。【結果】プラセボ群に比べ、グリセリン群は角質層の水和を大幅に改善し、表皮のバリア機能が復元された。2)ベタインベタインは、サトウダイコンから抽出された植物性の天然アミノ酸系保湿成分で、細胞周囲の水を抱きこんで結合し、細胞内を正常な状態に戻す作用があると考えられています。従来の保湿剤のメカニズム(口腔粘膜にジェルの皮膜を作り、水分の蒸発をふせぐ)とは異なった作用を持つものと考えられています。⇒ベタインが含まれている商品名:「ウェットキーピング」など3)Tornare(トルナーレ)Tornareは、トウモロコシデンプンを由来として作成された物質で、グルコシルトレハロースに糖アルコール(加水分解デンプン)を付加することで作られています。乾燥への細胞保護効果や細胞賦活効果があるとされています。⇒Tornareが含まれている商品名:「バトラー口腔ケアSGシリーズ」4)納豆菌ガム納豆菌ガムは、納豆のネバネバ部分から抽出されたアミノ酸の一種で、保水機能に優れ、天然の保湿因子を増加させるといわれています。γ-PGA(ポリグルタミン酸)保湿+唾液分泌作用により、唾液の分泌促進にも効果があると考えられています。分泌液中に含まれる鉄結合性の糖タンパク質であり、口腔内においては歯周病菌に対して抗菌活性を示すことが明らかになっています。ラクトフェリンによる歯周病菌抑制の機序は、毒素LPSを中和し、TNF-αの産生を抑制することによるものと考えられています。mg/ml~)を行った。・バイオフィルム形成時、形成後の低濃度ラクトフェリンの添加で、歯周病菌の抑制効果が見られた(=予防と治療に有効)。2)ネオナイシンネオナイシンは、福岡県産のおから由来の乳酸菌が産生するバクテリオシンというタンパク質に、「梅エキス」を組み合わせて作られたものです。バクテリオシンの効果は、MRSAをはじめとする院内感染菌にも高い殺菌効果があり、一方で自然界の微生物を殺菌することなく安全に生分解されると言われています。した細菌にネオナイシンを添加し、10分後の菌の生存率を調べた。3)ヒノキチオールヒノキチオールは、ヒバや台湾ヒノキから抽出される成分に含まれる芳香族化合物の一つです。)有効性が高いようですが、一方で低毒性があるという報告もあります。舌を含んだ口腔洗浄に関するオープンラベル無作為化対照試験を実施した(ヒノキチオール含有ゲルを、4週間にわたって1日3回添布)。・ヒノキチオールの群は、口腔内の状態が著しく改善された(歯周の出血の頻度、歯周ポケットの深さ、硫化水素およびメチルメルカプタン濃度に基づく評価)。このように、口腔乾燥症のための湿潤・抗菌剤は様々な種類のものがあります。有効成分の含有量やジェルの硬さ、添加物の含有量などは各メーカーによって様々であるためどれが最も優れているかは一概には言えないところです。口腔粘膜は薬剤吸収性が高いため、できるかぎり低刺激・低毒性のものを選びたいですね。本記事は、2017-04-14掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。通報するfacebooktwittergoogleはてブブックマーク次の記事へ唇の周りに水疱が!もしかして、口唇ヘルペス!?精神的な症状「幻臭」とは。口内炎にもいくつかの種類がありますが、口の中を噛んで傷つけることを原因...胃もたれと口内炎の関係性とは?胃もたれと口内炎の関係ですが、昔から胃もたれになれば口内炎になりやすい...甘いものが辛く感じる!?味覚障害の代表的な症状。陣痛がきてからのおしるしでした。前駆陣痛は...もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。