情緒不安は考え方の癖にあると自分は気がつきました。大概、自分の事を責めて終わりませんか?責めすぎて苦しくなるみたいな...。19:24:07ここ最近私もです。19:24:42生理前のPMSは普通なのです。わかってるだけ平常心があり救いようがあります。周りに影響があるくらい行動に変化があるなら、それとなく近しい方に教えておくといいでしょう。本当に80%の女性がそういう気持ちになります。ご自分だけではありません。PMSの時期をカレンダーにつけて自分で確認することで、あ、もうすぐそういう気持ちになる、と心構えも出ますからなんとかハッピーな気持ちになれるようになるといいですね。19:38:06いじめられているせいか、小さなことも気に障る。声がすべて自分への罵倒に聞こえる。