不自然な足の使い方で、足や膝、腰や肩・首などに負担を強いていませんか?足の指の変形は、毎日の不自然な体の使い方が原因かもしれません。一日たりとも、足を使わない日はありません。足に負担をかけない動作を身につけ、膝や腰・肩など、不調知らず、生き生きとした強い足を作りましょう!今回の講座では、様々な角度から『足』を考え、足に負担のない動作を探していきます。健康番組・本などで様々な情報があふれている昨今。それらの情報は、すべて正解です。それらの情報が、ご自身の状態に、合っているかどうかが一番重要となります。体のそれぞれの機能と役割を知ることで、体の『つながり』がわかります。つながりがわかれば、動きの意味がわかります。動きの意味がわかれば、脳で考えて動くようになります。今回の足活ストレッチ講座で、日々のセルフケアやストレッチ、筋トレなど、今のご自身の体に合った最良の方法を習得しましょう。この講座が、生涯の友となる皆さまの足の助けになれば、光栄です。※カリキュラムは変更する場合がございます。一覧に戻る※写真はすべてイメージです。※各講座とも満員になり次第締め切らせていただきます。一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。