2018.05.02スポンサーリンク筋トレ前にするウォーミングアップってどのようにしているでしょうか?全くウォーミングアップをしない人もいれば、ガッツリとウォーミングアップをする人もいると思います。調べた結果、もうこれだけやっておけば時間が殆どかからず、80点のウォーミングアップという方法を見つけたのでもうこれだけやって行こうと思います。2回これで90キロでセットを組みます。90キロで6回が今のところ最高です。1~2回これで120キロでセットを組みます120キロで8回が今のところ最高です。1~2回これで160キロか、150キロでセットを組みます。160キロで4回が今のところ最高です。フィットネスジャンキーウォーミングアップを行い過ぎてもメインセットに行く前に疲れてしまうし、少なすぎてもアップにならない...。フリーウエイトトレーニングの重量設定や回数、セット数の目安について説明しています!www.fitnessjunkie.jpいくつか記事を読みましたがこの記事が最高にわかりやすくためになりました。本記事の内容はこの記事を自分用にシンプルにしたものです。普通のスニーカーやランニングシューズを履いている人もいらっしゃると思います。ジムに行く時にどんな目的を持っていくかで適したシューズは変わってきます。本記事ではタイプ別に考察していきます...スポーツ思っていたよりもゴルフグリップの滑り止めオイルが使えた話グリップが滑るようになってくると、一番の解決策はグリップ交換ですが、数万円単位でお金がかかるのでちょっとどうしようか悩んでいました。ゴルフショップで見つけたものを買ってみたのですが、思っていたよりも滑らなくなります。HRナビが閉鎖してしまったで、私の大好きなウェブ魚拓の創業者の方の記事が見れなくなってしまったのでどうにかして復元しました。面白い記事なのでぜひご一読を。ちなみに本記事は前編です。ウェブページのアー...スポーツ自分の筋トレレベルは上位何%?がわかるストレングスレベルがすごい自分のベンチやスクワットの重量ってどのくらいのレベルなんだろう?と思ったことがある人はたくさんいると思います。周りの人々を見渡してみても自分がどのくらいのレベルなのか、そもそも体重差があったらどっちが階級が同じだったらすごいかと...スポーツマイプロテインの抹茶味は失敗でした約1ヶ月前に米プロテインのラテ味と抹茶味を買いました。ラテ味がやっと飲み終わったので、昨日から抹茶味を飲んでいるのですがこれがかなりしんどいかもしれません。抹茶味単体で飲むならそんなに悪くないんですが、コーヒーを入れたり、オリーブオ...ゴルフゴルフは向いている方向が1度ずれるとショットはどのくらいずれるのかゴルフが大好きな私ですが、最近疑問に思ったことがあります。簡単にではありますが計算して調べてみました。違いを比較しましたMCTオイル、オリーブオイル、亜麻仁油、エゴマ油の効果を徹底的に比較しましたネスレのインスタントコーヒーのランクをまとめてみました。違いを比較しましたMCTオイル、オリーブオイル、亜麻仁油、エゴマ油の効果を徹底的に比較しましたネスレのインスタントコーヒーのランクをまとめてみました。orcarl125タイトルとURLをコピーしました。