楽しいノートスマートフォン用の表示で見る楽しいノート仕事を楽しくする。人生を楽しく生きるための技術を身につける。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。好きな身体になる好きな物を食べ続けることが一番良いって、わたしは思ってる。「身体が健康になったら、新鮮な野菜やお魚を好むようになるはず。好きな物(野菜や魚)を好きなだけ食べていいんだよ。いうことじゃ、なくて。「野菜でもお肉でもお魚でもご飯でもパンでもお菓子でもファーストフードでもなんでも食べていいんだよ!」と、いうこと。服部みれいさんの考え方。「あたらしい自分になる本」という中で、こんな仮説が書かれている。1最初はなにも考えずに、もやもやしている状態。2なんらかの食事方法を試す段階。(粗食、玄米菜食、ローフード、断食、マクロビオティック、アーユルヴェーダ、など、その他いろいろ)3自分に合う方法が見つかってくる段階。自分らしい良い食べ方を継続し、どんどんよい状態になっている。4なにを食べてもよいものに変わる達人の域。2の状態にいる人は、どうしても「正しさ」を求めてしまいがち、と。正しさではなく、エネルギーで選ぼう、と。怒りながら、「正しい」ことにあくまに忠実に作られた天然酵母のパンと、みんなを喜ばせたいなというわくわくした気持ちでつくられた添加物いっぱいのソース焼きそばパンと、どちらがエネルギッシュかって。なにを食べても良いものに変えられるそして、4は、もう人生の達人レベル。どこでどう作られたかわからないハンバーガーを食べたって、からだに入ってもひとつも毒にはならないくらいのレベル。目指すべきはここかなと思うんだよね。瀬戸内寂聴さんは、90歳でも野菜全然食べないで大好きなステーキをガンガン食べているみたいで。野菜を食べると体に良いから食べる、とかお肉より魚の方が良い脂だから食べる、とか白いご飯の方が日本人の体質に合っていて良いから食べる、とかそうではなくて。食べているところを想像するとテンション上がるから、食べる。食べちゃいけないものはないんじゃないかな。それで体が悪くなるとしたら、それは自分の問題。それを食べることを選んだ、自分の問題。好きなものを好きなだけ食べよう朝は大抵コーヒーを飲む。仕事のある日は、朝か昼過ぎにおにぎりを1つ食べる。チョコとかお菓子は毎日食べてる。(1箱とか)帰宅は23時とかになることも多いけど、夜ご飯は普通に食べる。ご飯はお腹重くなりすぎるから、食べてない。食べて、1時間後とかには寝てる。夜中にポテトチップス食べながらドラマ観るのが大好き。わたしは、こんな生活をしている。人生で1番痩せているし、肌・爪・髪の状態も問題ない。何を食べても、全部わたしのエネルギーになってるよ。何を食べても大丈夫な自分でいられる。22:37正しいものを食べるのではなくて楽しい気持ちで食べることが大事Tweet広告を非表示にする関連記事2017-01-10「好きな行動」だけを書き出してみたらすごいワクワクしてきた。ここ数日、自分の好きな事ってなんだろうと改めて考えていた。...2016-12-09【からだ】デブと痩せの意識の差デブは、食べる努力を欠かさない。言って痩せ...2016-10-09【からだ】「身体の声を聞けば自然と食べる物がわかる」・・・わからないです。森拓郎さんにはまりすぎて。栄養を摂る事が面白...2016-10-07【からだ】むくみをなくすために絶対必要なこと。むくんでいるだけで、もう、100%可愛くなくなる。メ...2016-10-03【からだ】心地よい食事をすると、心地よい身体になる。»ABOUTパンとコーヒーとドラマと旅行と読書が好き。負の感情に陥った時には「今」に没頭する。「わたし」をわたしが勝手に決めるな良くないことが起きたら全部自分のせいにする。POPULARはてなブログをはじめよう!yuko-evpさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。