今日はぽかぽか温かいですね~ただ、乾燥しているので保湿はしっかりしてあげてくださいね。施術をしてもなかなか肩こりや腰痛がとれづらい、なんとなくだるさが残る、、、みたいなことってありませんか?「何をしたか覚えてないけれど、すごい首がかたくってどうしようもない」という女性が来院されました。運動もしているし、変な恰好で固定した記憶もない。表面からかたい(笑)ということで、今回は筋膜の調整をお勧めしました。痛みを引き起こしてしまっているのを吸引することで筋膜などの結合組織に隙間をつくり、循環を促します。これにより、動きの幅がふえ、痛みが減るのです。施術としては、こういった↓感じで皮膚上をなぞりながら吸引していくだけです。慢性的な肩こりや腰痛、膝の痛み等がある方は一度お試しくださいね。2019/11/21スマホの使用と姿勢に関するアンケート『スマートフォンの使用と姿勢』に関するアンケートがあるリサーチ会社で実施されました。モニターは7399人。〇半数が『不調を感じつつ、対策を取らず』という結果が出たそうです。さ、皆さん、いかがでしょうか??納得~という部分が多いのでは??ただ、納得~で終わってはいけないのが、このアンケートから読み取れます。不調を感じている人が6割近くいるのです。そのうちの半数が不調を感じているにもかかわらず対策を取っていないのです。目、肩、頸のコリや疲れを感じている人が多いそうです。『ついつい猫背』はなんと76.5%の回答があったそう。猫背のリスクを自覚している人はどれくらいいるでしょう?猫背のリスクは、こちらをご覧ください。→子どもたちに姿勢教育を!たかが姿勢、されど姿勢。私達が認識している以上に姿勢のリスクは大きいのです。姿勢の影響は言い出したらキリがありません。現在、健康館ではすこやかしせいプロジェクトを実施しています。現代人の生活習慣が招く様々な症状の原因のひとつが「姿勢」。なかでも、スマホやパソコンなどの普及やストレス社会が脳に影響して丸まってしまった「令和型ねこぜ」はおとなから子どもまでに浸透しています。脳がきちんと元の働きができるようになるためのアプローチと身体が本来の動きができるようになるためのアプローチが、このプロジェクト専用に開発されたせぼねのばしシリーズでは取り入れられています。自信を持ってお勧めできるケアです。2019/11/17「今日はとにかく体がしんどくて、頭もいっぱいいっぱい。なんとかして~」→せぼねのばしRelaxを受けて頂きました「今日はとにかく身体がしんどくて、頭もいっぱいいっぱい。なんとかして~」とご来店されたお客様この日はパーソナルトレーニングを受けて頂く予定でしたが「とても体を動かす気になれない」ということでした。お話をお聞きすると仕事が超忙しく、身体を使うことはもちろん、色々考えなくてはならないことが多々あり「頭も疲れている」とのことでした。そこで、パーソナルトレーニングはやめて、「せぼねのばしRelax」を受けた後にOP整体で少しほぐすことをご提案しました。※「せぼねのばし」の詳細はコチラ→http://www.fines-co.com/2019/11/10/post-19825/所要時間は50~60分程度お帰りの際に、表情が来店時とは全くの別人、「めっちゃ緩んだ~」と喜んで頂きました。2019/11/16脳は誤認識する今日もいいお天気、気持ちの良い一日になりそうです。最近、ちょっと早めに出勤するのですが、ほんの少し時間が違うだけで、通勤路の雰囲気や様子がとっても静かで心地よいことに気づきました。気づけずに通り過ぎてしまっていることがあったりします。生活の中にちょっとした変化を作っていくことって意外と大事。それは、脳への刺激になるから。当たり前になってしまっている「ヘン(悪習慣)」など意外な発見があるから。朝起きて「はぁ、もう朝かぁ。疲れが取れないこんな症状に思い当たる節がある場合は身体、特に脳が悪習慣を快として認識するという脳の誤認識状態になっている可能性が高いです。施術の持ちもあまりよくありません。脳をリラックス、リセットしてあげることが大切です。現在、健康館ではすこやかしせいプロジェクトを実施しています。現代人の生活習慣が招く様々な症状の原因のひとつが「姿勢」。なかでも、スマホやパソコンなどの普及やストレス社会が脳に影響して丸まってしまった「令和型ねこぜ」はおとなから子どもまでに浸透しています。脳がきちんと元の働きができるようになるためのアプローチと身体が本来の動きができるようになるためのアプローチが、このプロジェクト専用に開発されたせぼねのばしシリーズでは取り入れられています。自信を持ってお勧めできるケアです。2019/11/16子どもたちに姿勢教育を!「最近の子どもたちって姿勢悪いよね」そんなことを特に最近よく耳にします。こんな風に子どもたちにまで悪い姿勢が広まってしまっているのでしょう?そして、このまま放っておいていいのでしょうか??なんとなく皆さんも気づいていると思いますが、ひとつの原因としてあげられるのは、パソコンやスマホの普及です。これにより、従来の身体がタテに折れるような猫背から骨盤から頭までが「C」の字のように丸まり、さらに肩から腕が前に捻じれる猫背に変わりました。私達はこの最近の猫背を令和型ねこぜと呼びます。令和型ねこぜはとってもやっかいです。それは、身体にだけ症状をもたらすのではないからです。そもそも、パソコンやスマホを中心に私達の脳には江戸時代の人たちが1年間に入れる情報量を1日で入れるような状態になっています。脳が疲労してしまっているのですね。様々な働きをしています。脳はもちろん、自律神経系やホルモン系、内臓、筋肉などといった身体の各作用が上手に働くなってしまいます。令和型ねこぜは強化されているということです。脳の疲労を取ることが大切。令和型ねこぜをいったんリセットすることが大切なのです。整体やストレッチを受けてもスッキリしない、などという方はまず、脳の疲労を取ってあげてください。それだけでも日常の質は上がります。ぼねのばしRelaxがお勧めです。肩こりや腰痛が慢性的にある、集中力が続かない、などという方は令和型ねこぜの可能性が高いです。姿勢の改善に取り組みましょう。日常の質はもちろん、人生の質が上がります。これは習慣性のものになりますので、継続的にケアをしていくことが重要となります。ぼねのばしBasicでお手伝いができます。受けて頂きたいと組まれたものです。脳やホルモンに影響が与えれることで思考パターンや感情にまで多大な影響が出てしまう可能性があるからです。可能性がある、としましたが、実際はすでに影響はでています。集中力がない、落ち着きがない、すぐキレる、やる気がない、夜眠らずに朝起きない、、、ある一定数は昔からあると思いますが、こういったことが増えているのが現状です。お近くにお子様がいらっしゃいましたら、ぜひ、すこやかしせいプロジェクトをご紹介ください。子どもたちの明るい未来と笑顔のためにも今できることをお手伝いさせてください。2019/11/13『すこやかしせいプロジェクト』スタートします!21世紀健康館が第一号店舗として11月11日よりスタートします『すこやかしせいプロジェクト』。今までになかった全く新しい取り組みです。※プロジェクトのホームページはこちら↓をご覧くださいすこやかしせいプロジェクトまずは私達21世紀健康館が地域を代表して“しせい”について発信していきます。疲れてしまうこのような症状を訴えて医療機関にかかるのは、なんと小学生!!以前では考えられないようなことが起こっています。この原因は一体何だと思いますか??パソコンやスマホの普及や便利な社会システムに伴っての“生活の変化”により運動不足や長時間の同一姿勢、生活リズムの乱れなど“生活の乱れ”が生じます。すると、筋肉や自律神経、脳やホルモンに至るまで“身体の変化”が誘発されます。キレやすい、やる気が出ないといったメンタル面の不調まで“様々な症状”が招かれます。パソコンやスマホを使い、なんでもすぐに手に入ってしまう生活を繰り返します。この中で出来上がるのが、習慣。この習慣は、このような日々の生活の積み重ねです。し、といった生活習慣に悪い姿勢を続けてしまう、動かし方など身体の使い方が間違っている、といった身体の習慣、イライラしてしまう、何をしても集中力がもたない、やる気がでない、といった感情や思考パターンの習慣。これらの習慣は影響し合い、悪循環をたどります。このような習慣が原因となり、現代の問題が出来上がっているのです。どこから直していけばいいのか?ひとつは“姿勢”です。近年、姿勢の悪化が大人から子どもまで全世代に拡がっていると言われています。指導法もないに等しいのが現状です。様々な機関や専門家により研究発表されています。運動機能の低下や内臓機能の低下といった“身体的な影響”だけでなくネガティブな感情や思考になりやすい、集中力の低下やそわそわして落ち着きがない、イライラ、やる気の低下などといった心や脳といった“メンタル面への影響”することも分かっています。身体的観点から説明することができるのです。姿勢は身体的な問題だけでなく、メンタル面にまで影響を及ぼすという想像以上に重要なリスク・要素を含んでいるのです。言い換えると、“姿勢を正すことにより、身体的な問題からメンタル面における問題までも介入できる”かもしれないということです。すこやかしせいプロジェクトを健康館でも取り入れたのです。“せぼねのばしシリーズ”が開発されています。このシリーズは、巷にあるようなケアやストレッチ、運動とは一味違います。弱くなってしまった部分を鍛えていくことも時には大切です。身体の中の習慣が変わっていないから。自然と姿勢が正されるようなアプローチ法をふんだんに取り入れました。姿勢が気になる方はぜひ、“せぼねのばしBasic”を受けてみて下さい。2,000円(税抜)※姿勢は習慣です。継続してこそ価値が生まれますので、お得な回数券をご用意しました。2,000円(税抜)×12回=24,000円(税抜)20,000円(税抜)この回数券はお子様とご一緒の場合、お子様分は無料で受けて頂けます。1,000円(税抜)×12回=10,000円(税抜)9,000円(税抜)※お子様のケアについては、できる限り、親子でご参加ください。※初回は姿勢についてのお話等をさせて頂きますので、余裕をもってお越しください。運動不足になってしまっている現代人の身体と脳はとても緊張しています。強く押してもらわないと感じない、姿勢が悪いのがラク、しんどいのが普通、など反応が鈍くなってしまった方には“せぼねのばしRelax”をお勧めします。2,000円(税抜)1,000円(税抜)期間限定で受けやすくなっています。整体やストレッチの前にどうぞ。整体やストレッチなどの通常のケアと併せて受けて頂くことで相乗効果を発揮します。詳細はご相談ください。2019/11/1010年ぶりのご来院!!おはようございます。今日も気持ちのよい朝ですね。健康館は朝のティータイムをしてからのお仕事開始が定番(笑)今朝は患者様より頂いた『そばぼうろ』を一緒に。美味しくて、朝から食べすぎです。朝一番の患者様は、なんと10年ぶりのご来館でした。現在は関西にいるとのことで、時間がとれたから来てくださったと。なんとありがたいことです。2019/11/08しせいはなぜ重要なの?日本人のうち、『しせいがいい』のは何割でしょう??正解は1から2割!!ということは、8から9割は『しせいがわるい』ということです。直し方もよく分からないから。(これは健康館でもよく聞きます。)しせいは、実のところ、かなり多大な影響を及ぼします。肩が凝る、腰が痛くなる、疲れが取れにくくなる、といった身体への影響はご存知の通りです。感情が不安定になる、すぐにイライラし、キレやすくなる、などといった感情や思考パターン、つまり脳やホルモン系にも影響を与えるということが様々な研究で分かっています。姿勢と脳、心って想像以上に繋がっているのです!!子ども用のケアで使う猫背の悪習慣サイクルの図にもなってますがしせいはそもそも習慣です。習慣は直らない!と言い張ってはいけないくらいの多大なリスクが姿勢習慣にはあるのです!!ですから、健康館も一番乗りで今回のプロジェクトに参加したのですね。健康館では、身体のケアをずーっと続けてきていますが、その場はラクになっても、結局のところ根本改善はしておらず、またしんどくなって来院されるというのが本当によいのか??と。子どもたちが大人のような症状を訴えて来院する現状をほったらかしていいのか。大人はもちろん、しせいが気になるお子様もどうぞ健康館にお任せください。今までとはまーったくちがったアプローチで自然と背骨が立つようなケア(子どもは体操)を準備しています。※まもなく、受付開始となります。いましばらくお待ちくださいね。2019/11/07あなたの身体がどうなったらいいですか?健康館内でこんなアンケートを実施させて頂きました。「あなたのカラダについて教えてください。体力をつけたい、スタイルを良くしたい、筋肉をつけたいちなみに、上位4つは男女ともに半数以上の方が選ばれました。痛みの出にくい身体にするために、筋肉をつけたり、これらについては皆さん何らかの対処法をお持ちです。実行するか否か、全員がという点は省きますが。4位の“姿勢をよくしたい”については取り組もうと思っても何から始めたらよいか分からないという方がほとんどでした。疲れにくくしたい理由や身体が柔らかい方がいい理由は皆さんご存知です。姿勢については、何が正しくて、なぜ悪いといけないのか、よいとどんないいことがあるのか、ということをあまりご存知でないようです。習う機会もありません。知っているのは、お医者さんや看護師さん、私たちのような施術家というような専門家といわれる人たちに限られるかもしれません。姿勢は専門家の間ではかなり注目されています。??姿勢は見た目や運動能力、痛みといった身体に関わるだけではとどまらない要素であることが分かっているからです。今や、小学生までもが姿勢をひとつの原因として様々な症状を訴え、医療機関に受診しています。大人に限らず、子ども達にまで拡がってしまっている“姿勢”問題。「ちょっと気になるうちに」「小さなころに習っておきたかった!」そんな声にもお応えできるプロジェクトがついに始まります。今までになかったプロジェクトが21世紀健康館が第一号店舗としてスタートします。大人から子どもまで、日本の未来を変えるといっても過言でないプロジェクトとなります。ここ愛知県天白区より日本全国へ拡がります。詳細はまもなく発表となります。