小さな積み重ねは大きな変化を生みます。「今の身体を維持したい。「もっと良いカラダになりたい。「今度はこんなトレーニングにチャレンジしたい。新たな目標、目的が見えてくるハズ。多くのお客様がトレーニングにいらっしゃっています。トレーニングで身体を作っていく上で一つ、とても大切なこと。それは定期的な間隔でトレーニングを行う事があります。付き合いもあるのでしょうがない所はあります。1つの対策にトレーニングを行いましょう。トレーニングを行えば、血流が良くなり浮腫の防止になります。目標達成@世田谷区2014年も残すところ4日となりました。お客様とも今週から年末の挨拶をする事が増え、終わりなんだなという実感が湧いております。上手くいかなかったことさまざまだと思います。年末はイベントが盛りだくさん。トレーニングを止めたら筋肉が落ちることは間違いない。元に戻るばかりか以前よりもカラダが大きくなってしまう事さえあります。「引き締まりがイマイチなんですよね。体重・体脂肪は落ちます。体重が落ちる幅によっては見た目もかなり変わるでしょう。引き締まりを求めるのであればこれだけでは足りません。脂肪が付いていた部分は、重力に負けて皮膚が弛んでしまいます。お腹が割れなくてやる気がなくなりました。腹筋だけ行っていても割ることは難しいんです。お腹の筋肉の一つで腹直筋が小さいからなんです。