前の10件1...67891010件表示30件表示キノコのミニオムレツ313Kcal塩分控えめキノコは、腸内環境を整える働きが期待できる食物繊維が豊富です。日本人に不足しがちとされている栄養素・食物繊維は、毎日の食事に積極的にとりいれるように心がけましょう。鶏の辛み炒め313Kcal鶏もも肉の皮部分には、皮膚の弾力や張りにかかわるとされてるコラーゲンが含まれています。コラーゲンはビタミンCと遺書に働きますので、ビタミンC豊富なピーマンとは相性の良い組み合わせです。しいたけナスとベーコンのマヨネーズグラタン314Kcalナスを切ったまま置いておくと、切り口が茶色く変色するのはあく成分クロロゲン酸によるものです。このクロロゲン酸は抗酸化力があるとされています。水溶性ですので焼いて食べると成分が損なわれることがありません。しいたけ鶏肉とピーナッツの炒めもの377Kcalピーナツに含まれている脂質は、不飽和脂肪酸のオレイン酸が豊富で、コレステロールを減らし、動脈硬化予防に適しています。含まれており、血行を良くする働きもあります。干しシイタケ豚肉とシイタケのはさみ焼き478Kcal脂の少ない豚ヒレ肉はヘルシーな食材です。干しシイタケも豚肉も神経の働きを正常にするんビタミンBが豊富に含まれています。豚肉に含むビタミンB1はすぐれもの。糖質を分解してエネルギーに代えるためにビタミンB1を使います。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。