江南市の完全プライベート鍼灸サロン治療室nozomi(のぞみ)の上田です。身体、冷えていませんか?今年の冬は例年に比べるとそれほど寒くない気がしますが、元々冷え性の人にとっては冷えているのでしょうね?とにかく冷えを感じる人って多いですよね。人間は寒さにもっと強かったはず。大河ドラマなんか見ると、戦国時代や江戸時代の屋敷や城って全く暖かそうじゃないですよね?隙間だらけで気密性はゼロ、ほとんどの壁は木の引き戸か障子紙。暖をとるのは火鉢だけ。セーターがあるわけでもなく、ダウンジャケットがあるわけでもなく。今の時代だったら凍えてしまうような環境です。それでも現代まで種の保存はされ続け、私たちが今生きているわけなので、当時の人々は丈夫かったんでしょうね。考えると現代人は軟弱にになったんだと思わずにはいられません。体を冷やしちゃいけません!なんてよく聞くと思いますけど、体を温めてばかりいて過保護にしすぎると、かえって冷え性になるって知ってますか?人間の身体は体温を一定に保つ仕組みがあって、外気温が低くなっても体が熱を作り出す事で体温を一定に保ちます。いつもぬくぬく暖かい状態にしていると、温度の変動がないから自分で体温を産生する必要がなくなりますよね?すると熱を作り出す器官がなまかわになってしまうのです。体温を作り出す人体最大の器官は?それは筋肉。現代人は昔の人と違って活動量が少ないため筋肉量も減っています。熱源になる筋肉が少ないので体温が作り出せなくて当たり前。活動量も少ない運動もしない体を冷やす食品ばかり食べるこれでは冷えて当たり前ですね。言っても寒いものは寒い!確かにそうですね。体が冷えてしまって体を壊してしまうなら、対症療法でも一時的に温める必要はありますね。いう方々のためにアクションプランを考えました。!首・脇の下・鼠径部(足の付け根)を温める。冷気を直接吸い込まないようマスクする。