上の記事を書いて以降、どうやって自分を思い通りに動かすか考えています。コントロール1食抜くなど、食べる量を減らせば、体重は減る。お腹が減りすぎると、パフォーマンスが下がることがある。体重が増えると、当然体が重くなって動きづらい。食べる量をコントロールするか。食べないというわけにはいかない。過去に食事に関する問題はいろいろと書いてきました。こんな記事も書きました。感情を利用する必要があることは変わっていません。悪い感情は非常に邪魔なのです。めんどくさいから動きたくない。お腹が減ったからお菓子を食べる。コントロール自己変革の為のイメージトレーニングを続けているのですが、自分がうまくいって楽しんでいる姿を想像していると、体がとても楽になることに気づきました。体の硬い部分に血液が流れていく。あれだけストレッチで苦労していた部分に。不安があると、頭にも体にも良くないのです。この不安は、なくすか、他の思考・感情で上書きするのがいい。希望で上書きするのがいいのです。楽しいこと・嬉しいことを想像することだと今は考えています。コントロールこれまで。何度も何度も睡眠に悩まされてきました。入眠したい時刻に眠れない問題です。ポジティブにせよネガティブにせよ、感情を利用して自身を動かす方法は有効なものです。感情が湧き上がってこないと、何もしないということになります。感情だけに頼るのは危険です。潜在意識下に話しかけなれけば、希望は達成できません。自分の潜在意識にお金持ちになるだの健康になるなどの願いを暗示をかければ必ず目標は達成できます。疲れ本当に疲れているんですよ。筋肉は疲労していて、精神はやる気を失なっている。眠り続けていたいのに、無理やり起きて出勤している。眠りたいときには眠くなかったり。先月に比べて食費が増えています。前にできた事が今できていないってことは気の緩みか、生活システムの機能不全があります。出費を抑える・節約をするに...7月の気の緩みが無駄な出費を招いた2018-07-22やりたくない、サボりたいという意志は思いの外、強い。コントロール何かをしなければならない時。他者から何かをやってと言われた時。しようもなく、恐ろしい程の「やりたくない」気持ちが腹の底から湧いてきます。