〜歴史とルール〜カッターボートは、長さ9メートル、中央部の幅2.45メートル、深さ0.83メートルの大型のボートを艇長並びに艇指揮の指示の下、12人の漕ぎ手が左右に並び4メートル余のオールで水をかき、14人が一体となって行われる団体のボートレース競技です。カッターボートとは、大型船や船舶などに搭載されているボートで、救命艇、連絡艇として用いる為につくられたものですが、今日では商船大学や水産大学など船員養成の学校で必須教科としてカッターボートを採用しているところが多いようです。計8人)となっています。伝統的スポーツとしてカッターレースが行われており、折り返し1000mのコースで行われます。《主に使う筋肉・関節》カッターボートは体全身を使うとても優れたスポーツです。一人ひとりの体力や技量もそうですが、艇長並びに艇指揮の指示の下、チームワークが大きなカギを握る団体競技です。座っている状態から立ち上がり、それを繰り返しながら漕ぐ方法など様々な漕ぎ方あります。現在主流なものは、無駄な動作をなくしピッチ(毎分オールが水をかく回数)をより多くする事でスピードを上げるというものです。大きなオールを引くときはより水を捕らえられるよう、オールの先を水面に対して90度にし、身体をそらしながら突き上げるように漕ぎます。オールを戻す際は、ボートの内側にオールを少し引きながら回転させ、水面に水平になるようにします。オールを漕ぐために、とても重要な筋群です。《障害を起こしやすい部位》カッターボートはオールに体重をかけて全身を動かしますが、ボートを漕ぐことに慣れていない初心者の方は、腕の力に頼ってしまい、上半身、特に背中、肩、首を痛めてしまう傾向があります。オールの操作による手首の障害を起こすケースもあります。靭帯などへの負荷がかかり、腰椎症などの腰の障害や筋肉疲労を起こす傾向があります。《障害を起こさないための対策》カッターボートは左右に分かれてオールを漕ぐので、どうしても片側に偏った筋肉を使う事になり、左右差がでてしまいますが、両側を交互に漕ぐなど左右のバランスを保つ事が重要です。腰椎症などの腰痛を起こさないために、腰椎の前弯を保つようにオールを漕ぐ事が大切です。多くの場合は腰を前に屈曲させ、上肢の反動を使ってオールを漕ぎますが、腰を屈曲させた状態から反る動作がもっとも腰を悪くします。腰を曲げず、脚の付け根で身体を曲げるように心掛けることで、腰痛を軽減できます。〜受身とストレッチで骨折予防〜。