WEBGYM購入するには、会員登録が必要です。新規登録アカウントをお持ちの方はこちら。ポールにゴロンで姿勢リセット0実はケガをする方が多い「ランニング」。日ごろかたお尻の筋肉、特に骨盤を安定させる中臀筋、そして膝周りの筋肉を鍛えることで膝や股関節のケガの予防をします。アブダクション◆ウォーミングアップ◆いきなり走りだすよりも、しっかりとウォーミングアップすることでケガの予防につながります。1.【2分でわかるランニング】足裏のストレッチ2.【1分でわかる体幹】フロントブリッジ◆クールダウン◆ランナーに多い「ケア不足」。【ご登録に際して】お使いのメールサービス、メールソフト、ウイルス対策ソフト等の設定により「迷惑メール」と認識され、メールが届かない場合があります。その場合は「迷惑メールフォルダー」等をご確認いただくかお使いのサービス、ソフトウェアの設定をご確認ください。・yahoo!メールをご利用の方はこちらをご参照ください>>・Hotmailをご利用の方はこちらをご参照ください>>・Gmailをご利用の方はこちらをご参照ください>>スマホ、タブレット、PCで、気になるエクササイズ動画をチョイス。動画コンテンツは、300種類以上。ダイエット、トレーニング、ダンス、ストレッチ、マッサージなどがあります。動画をみながら同じ動きを真似てみましょう。動画コンテンツ内に登場する「ホームフィットネス器具」も「ショップ」から購入していただけます。手軽にエクササイズを行なっていただけます。基づく表記WEBGYMアプリに関するプライバシーポリシー及び。