」と感じているのに、「部長は優しくて味方だ。」という事をインプットしようとしても、同じ「部長」に関する思考が競合するため、元からある習慣や思考に飲まれてしまい、せっかく考えを改めても定着しません。いった場合は広域に意識をとらえて「特定に人間をなぜ苦手と思うのか」ということを自身に問いかけ、答えを見出すことが必要で、思考の根底を書き換えることにつながります。過去の思考や習慣を断ち見直すことから始める既にある習慣や思考を書き換えるためには、インプットに力を注ぐのではなく、既に身についている習慣や思考を崩す事ということが「すでに身につけている習慣や思考を見直す」際に有効です。「部長が苦手だ」と考えている人は、いきなり「部長はいい人」と考えるようにするのではなく、先に以下のような事を考えてはどうでしょうか私は何故「部長」を、しいては特定の人間を苦手と考えているのか?本当に相手は私を嫌ってるのか?私がそう考えてるだけではないか?相手が私に対して距離があるように思うのは、私が距離を取っているからではないか?こうした事を考察してから、対人関係の考えを学習することで学習効果が高まります。スポンサーリンク問題の根底が何かということは本人も気が付いていないことが多い今既に身についている、習慣や思考というものに疑問を抱き、考えを変えるために学ぶには、インプットに力を注ぐのではなく、既にある習慣を崩すというこが重要というお話をしました。崩すというのは今ある習慣や思考を否定する必要はありません、ただ気が付くだけで良いのです。先に例として挙げた「対人関係を改善したい」という考え方では、苦手と考える相手との対面して身構えたりした時に「ああ、私はこの相手を苦手と感じてるんだな」と気が付くだけで良いです。「気が付く」だけで良いの?タカオそうだね、「気が付く」ことが習慣や思考を見直すスタートラインに立つことになるんだよ。この気が付く事を繰り返せば、いずれ昔からの習慣や思考が崩れて新たな習慣や思考が入る余地が生まれ、新たな習慣や思考が定着するようになります。スポンサーリンクまとめここまで過去の習慣や思考を改める為の勉強方法を書いてきました。まとめ既にある習慣や思考を見直すには、新たな考えをインプットする前に、従来の習慣や思考を見直す。過去の習慣や思考を否定するのではなく、そういった書き換えたい習慣や思考をしていることに気が付くようにする。気が付く事を繰り返すと、従来の思考や習慣に感じて客観的に見れるようになり、習慣を崩す事できる。過去の習慣や思考を崩すことが出来れば、新たな習慣や思考を入り込む余地が生まれ、定着するようになる。回り道のように感じますが、こうした方法をとることで考えが競合することなく受け入れるため、すんなりと習慣として定着するようになります。今既に身についている、習慣や思考というものに疑問を抱き、生きるのが苦しいと感じて習慣や思考を見直したいという方は1度お試しください。タカオ東京のIT企業で働くサラリーマン。単身赴任の為、東京で一人暮らしを始めました。登山などのアウトドアから、ゲームや映画鑑賞といったインドアまで様々な趣味を持っています。ブログを通して単身赴任中の生活や役立つ情報を発信します。