健康Tweet今日は本屋を立ち読みしていて、目にとまったものを書いてみます。はじめに読んだ本は、歯周病についての本。まで関わっているという内容です。歯周病は歯茎が赤く腫れる状態ですね。歯と歯茎の歯周ポケットに食べカスがたまり、歯茎が炎症を起こすのです。見た目には赤く腫れているだけですが、たくさんの菌が歯茎を侵食して歯の神経の方で進んでいきます。これだけだと歯の病気なんですけどね。最近の研究では、歯周病の菌が血液にのって全身に悪い影響を与えているとわかってきたそうです。場合は早産など、様々な病気が起きやすくなると書いてありました。毎日のブラッシングはやはりとても大切ですね。先の細い歯ブラシで歯周ポケットを念入りに磨かないといけません。歯ブラシだけでは隙間の汚れは全部取れないと思います。糸ようじで歯の隙間を綺麗にしないといけませんね。この本を読んで毎日の歯磨きをしっかりやろうと思いました。次に読んだ本は、同じ医療系のコーナーで見つけた視力についての本です。その本では緑内障にかかる人が増えている、という内容でした。緑内障と聞けばお年寄りがかかる病気と思ってしまいますよね。実際には40代でも、毎日仕事でパソコンを使っている人は緑内障にかかる人が増えているのだそうです。年齢に関係なく、目を酷使する人ほど早く症状が出てしまうということになります。視力が落ちてきたら危険信号だそうです。ひどくなると視力がなくなってしまいますからね。予防や改善をするには、視力を戻すことが唯一の方法だそうです。どのようにするかというと、目の周囲の血流が悪くなっていることが原因なので、血流をよくする運動を行います。顔は動かさずに目だけを動かしたり、目をギュッと強くつぶったり、という運動です。これだけでも目のまわりの血流が良くなると書いてありました。思ったより簡単にできますよね。私も毎日家でしてみようと思い、本を購入しました。私も徐々に視力が落ちているので少し不安だったのです。目に関する本はたくさん売られていて、雑誌の付録のような形で視力をアップさせるグッズがついているなど、目に関する本は注目されているようですね。確かにパソコンで長時間仕事をするようになったのはここ10年や20年くらいでしょうから、これから働き盛りの世代に目の病気が出てくるかもしれません。今日は本屋で貴重な情報を得られた日でした。emi関連記事マスクは風邪の予防効果がない!?これからインフルエンザや風邪が多くなる時期ですね。風邪の予防効果としてマスクをする人は多いと思います。今日はジムに行ったので、どんなトレーニングをしたのか書いてみようと思います。手軽に出来る事は?熱中症で倒れる事故が起きてます。要注意です!今日は熱中症対策グッズで手軽に出来る事を見て行きたいと思います。記事を読む気になるインフルエンザの流行時期は?毎年冬になるとインフルエンザが流行する時期になりますよね。一度かかってしまうと高熱や関節痛、腹痛などひどい症状が出て辛い思いをします。冬の時期に怖いのは風邪やインフルエンザですよね。予防と対策を考えてみました。種類と特調・副作用はどう?便秘は辛い持病ですよね。女性だけでなく男性でも便秘に苦しむ人を見かけます。そこで便秘薬にはどのような種類があるのかまとめてみました。