渋谷のパーソナルトレーニング専門のプライベートジム「ととのえて、からだ。4,000円、セッションは都度払いの単発で受けることができます。渋谷駅徒歩7分のところにあるプライベートジムで、経験豊富なパーソナルトレーナーが、ボディメイク・ダイエット・痛みや姿勢改善を提供します。長期のコンディショニングや健康管理、ブライダルのパーソナルトレーニングなどにも対応しております。このサイトでは、ととのえて、からだ。ついてなど、あなたの身体の悩みを解決するための情報もお届けしています。ここでは、ととのえて、からだのパーソナルトレーニングについてや渋谷区のパーソナルトレーニングについて詳しくご紹介します。そもそも"ととのえて、からだ。"とは"ととのえて、からだ。"とは、渋谷区でパーソナルトレーニングをする"こんさん"が運営するメディアサイトです。"体を整える"というコンセプトのもと、ダイエットや健康、美容、パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナー、渋谷に関する情報をお届けしています。知ってくださった多くの方に、渋谷の松濤にあるプライベートジムでパーソナルトレーニングを受けていただいています。パーソナルトレーニングについて渋谷区のパーソナルトレーナー、ととのえて、からだ。代表の"こんさん"とはどんな人?"こんさん"は東京都内で5年ほどパーソナルトレーニングを行っているパーソナルトレーナーで、現在は渋谷のジムでの活動が中心です。ボディメイクやダイエットはもちろんのこと、痛みや姿勢改善、機能や身体の使い方改善も行っています。パーソナルトレーナーのプロフィールパーソナルトレーニングとはそもそもパーソナルトレーニングとはどんなものか皆さんは知っていますか?パーソナルトレーニングって?パーソナルトレーニングとは、個人の要望や個人の状態に合わせて、その人にぴったりのトレーニングをフルオーダーメイドで行うことです。ジムに通うよりも結果が出やすいことから、最近はテレビや雑誌などでも話題になることが多くなっています。パーソナルトレーニングとは?料金は安い?ダイエット等の効果はあるの?パーソナルトレーニングジムについてパーソナルトレーニングは、一般的なスポーツジムで受けることもできますが、完全個室のプライベートジムで受けることもできます。スポーツジムでのパーソナルトレーニング昔から一般的なのがスポーツジムでのパーソナルトレーニングです。スポーツジムのスペースを使って、パーソナルトレーナーがトレーニングの仕方を指導してくれます。周りにもトレーニングを行っている人はいるので、人目が気になる人もいるようです。プライベートジムでのパーソナルトレーニング女性・男性かかわらず人気が出てきているのは、プライベートジムでのトレーニングです。女性は人目が気にならないというメリットがあり、男性はトレーニングに集中できるというメリットがあるので、プライベートジムを利用する人は増えてきています。男女のパーソナルトレーニングの違い男性と女性では、パーソナルトレーニングを受ける目的が違うため、男性、女性によってメリットも異なります。ここでは男女それぞれのメリットについてご紹介します。女性のパーソナルトレーニング女性がパーソナルトレーニングを受ける目的は、全身のダイエットやお腹・足などの部分ダイエット、モデル体型を目指すなどのボディメイク、産後の骨盤矯正、痛み・姿勢の改善など様々です。パーソナルトレーニングは、そんな様々な要望に対して最適なトレーニングを方法を提供します。受けられるなど、女性にとって様々なメリットがあります。パーソナルトレーニングを女性が受けるメリットとは?男性のパーソナルトレーニング男性には、健康維持や機能改善をしたいということでパーソナルトレーニングを受けられる方もいらっしゃいますが、体全身やお腹をすっきりさせたいなど、肉体改造をしたいという方が大変多くいらっしゃいます。目標に合わせて段階的にトレーニングすることが効率的なため、目標設定を明確することが大切です。パーソナルトレーニングでは、その人の目標や状態に合ったプランニングを行ってもらえるため、結果に対して効率的にトレーニングを行うことができます。パーソナルトレーニングを男性が受けるメリットとは?パーソナルトレーニングとスポーツジムとの違いスポーツジムで一人でトレーニングを行うと、間違ったフォームでトレーニングしてしまったり、追い込みが足りなくなったりしてしまうことがあります。自己流で行った結果、体に異常をきたしてしまい、結果が出にくくなってしまうリスクもあります。パーソナルトレーニングでは、プロが客観的にトレーニングを指導するため、結果が出やすくなることはもちろん、マイナスな影響を避けられるのもメリットです。パーソナルトレーニングを受けるのとジムで一人でトレーニングする事の違いは?パーソナルトレーニングに関する記事一覧パーソナルトレーナーとはパーソナルトレーナーはあまり馴染みがないという方も多いかもしれません。パーソナルトレーナーとはどんな人なのか皆さんは知っていますか?パーソナルトレーナーって?パーソナルトレーナーは、体やトレーニングについての専門知識を持ち、個人に最適なトレーニングを提供する人のことです。今まではスポーツ選手や芸能人など一部の人がパーソナルトレーニングを行っていましたが、最近ではボディメイクやダイエットをパーソナルトレーナーから指導を受けるのが一般的になりつつあります。パーソナルトレーナーとは?パーソナルトレーナーになるには?独学で大丈夫なの?トレーナーの種類トレーナーには様々な種類があります。それぞれについてご紹介していきます。スポーツトレーナーの種類はどのようなものがあるの?フィットネストレーナーフィットネストレーナーは、スポーツジムやプライベートジムで個人の要望に合わせてトレーニングを行うトレーナーのことで、個人のダイエットやボディメイクをお手伝いするパーソナルトレーナーはこれにあたります。ストレングストレーナーストレングストレーナーとは、主にスポーツ選手のパフォーマンス向上のために、運動能力を上げるトレーナーのことで、筋肉や持久力の強化などをサポートします。アスレティックトレーナーアスレティックトレーナーとは、スポーツ選手の怪我などの対処やケアを行うトレーナーのことです。サッカーやラグビーなどのスポーツの試合で、選手が怪我をしたときに駆けつける人はこれにあたります。メディカルトレーナーメディカルトレーナーは、スポーツ選手の長期に渡る怪我のリハビリやケアを行うトレーナーです。どのようにリハビリやケアを行えば早く競技に復帰できるのかを考え、サポートを行います。パーソナルトレーナーに関する記事一覧パーソナルトレーニングの料金についてプライベートジムでのパーソナルトレーニングの料金相場やスポーツジムでのパーソナルトレーニングの料金相場、特に渋谷での料金はいくらくらいなのか、ご紹介します。パーソナルトレーニングの料金の相場パーソナルトレーニングの料金の相場は、4,000円〜13,000円/60分ほどです。都内に限定すると、だいたい平均価格は6,000円〜7,000円くらいです。渋谷に限定すると、もちろんパーソナルトレーナーによって料金は違いますが、料金相場はプラス1,000円くらい高くなります。8,000円/60分(体験:4,000円/60分)でやらせて頂いております。スポーツジムのパーソナルトレーニングの料金の相場スポーツジムでパーソナルトレーニングを受ける時の料金の相場は、8,000円〜10,500円/60分ほどです。スポーツジムでは、60分のセッション料金に加えて、月額の会員費や施設利用料(ゲストで利用する場合)が上乗せされるため、プライベートジムに比べ料金は高くなります。パーソナルトレーニングの料金相場は?スポーツジムとの違いとは渋谷に関する記事一覧パーソナルトレーニングの内容についてパーソナルトレーニングを受ける人の目的は様々で、「ダイエットをしたい」「健康を改善したい」「美容のためにトレーニングしたい」「姿勢・痛みを改善したい」「体の機能改善をしたい」などがあります。パーソナルトレーニングには実際にどのような効果があるのでしょうか。ここでは、パーソナルトレーニングの主な3つの効果として、ダイエットへの効果、健康への効果、美容への効果についてご紹介します。ダイエットへの効果についてパーソナルトレーニングを受ける人の目的としてやはり最も多いのが、「ダイエット」と「ボディメイク」です。パーソナルトレーナーをつけることで、ダイエットやボディメイクの効果は向上します。短時間で最大限の効果を出すために、最適な運動や食事管理をしてもらえることはもちろん、身体の知識や食事の知識が身につきますので、自然とライフスタイルへ良い影響が及ぼされます。パーソナルトレーニング、ダイエット効果ってあるの?健康への効果について健康への問題意識を感じてパーソナルトレーニングを受けられる方も数多くいらっしゃいます。身体の仕組みを知っているパーソナルトレーナーだからこそ、どのようなトレーニングをしてどのような食事を取ればその人にとって最適な体の状態になるのかをアドバイスすることができます。筋肉や姿勢の矯正をすることで内蔵の改善に繋げるなど、様々なアプローチで健康の促進をしてもらえます。パーソナルトレーニングは健康にも効果ある?美容への効果についてダイエットやボディメイクだけでなく、美容効果を求めてパーソナルトレーニングを受ける人は増えています。実際に、パーソナルトレーニングの様子をSNSに投稿するタレントさんやモデルさんを多く見かけるようになりました。エステで外側の美しさを得ることも一つの手段ですが、やはり美しさは内面から作られるものです。体の外側も内側も整え、より美しい体にするために、パーソナルトレーニングを選択する方が数多くいらっしゃいます。パーソナルトレーニングの美容効果が素敵!心身共に美しく在ろう。渋谷には糖質制限の飲食店やトレーニングに必要な道具が揃えられるスポーツショップなど、ダイエットに役立つお店が多数あります。渋谷のスポーツショップまとめトレーニングやスポーツを始めるときに、ウェアやシューズを揃えるのに便利な渋谷のスポーツショップのご紹介です。渋谷のスポーツショップ13選!スポーツ用品を買うならここ!渋谷の糖質制限に役立つランチ・ディナー店舗まとめ渋谷で外食をするときに、糖質制限している方にとって便利な飲食店をご紹介しています。渋谷のオーガニックのカフェ・レストラン・居酒屋まとめ渋谷にはたくさんの自然食を食べられるお店があります。カフェ、レストラン、居酒屋でそれぞれ紹介しているのでお役立てください。渋谷区のパーソナルトレーニングジム"ととのえて、からだ。"について「ととのえて、からだ。」がパーソナルトレーニングを行うジムは渋谷区渋谷にあります。渋谷駅と表参道駅の間くらいの場所です。渋谷駅や表参道駅から徒歩圏内で利便性が高いことはもちろん、閑静な住宅街の中にジムがありますので、落ち着いてトレーニングすることができます。完全プライベートのパーソナルジムなので、周りの目を気にせず、セッションに集中することができます。詳しく知りたい方は、下のURLからご覧ください!健康キレイを習慣化するためのおすすめサプリを紹介!2020/2/1こんにちは、こんさんです。ここでは私が普段実際に使っているサプリを紹介したいと思います。食べ物でまかなえればそれに越したことは無いのですがそうもいかず・・・。...パーソナルトレーニングダイエットの成功率をぐんとあげるには?2019/5/1新しい時代のスタートですね。平成が終わり、令和という新しい時代の幕が上がりました。...ダイエットスープダイエットって効果あるの?上手に活用すると"体重"は減ります2019/4/24数あるダイエット法の中にスープダイエットというものがあります。その中でもとりわけ注目を浴びた「脂肪燃焼スープダイエット」というものがあります。...ダイエットダイエット中のスムージーは効果的?グリーンスムージーを上手に活用しよう2019/4/24スムージーは、野菜と果物とミキサーさえあれば簡単に作れ、コンビニやスーパーでも手軽に買うことができる、栄養が豊富な飲み物です。...ダイエットダイエット青汁の効果はどれくらい?!置き換えにするのは危険・・・2019/2/27野菜不足が解消されて健康に良さそうとか、美容などのためにと飲まれる青汁ですが、ダイエット食品としても紹介され、様々な商品が販売されています。運動もせずに楽して痩せられたら、とても嬉しいですよね。...ダイエットダイエットベルトは補助程度に!おすすめのタイプや使用方法を解説2019/2/27お腹に巻くだけで運動ができるダイエットベルト。運動するのが苦手な方には、大変嬉しい商品でもあります。中のジュースは飲まないが基本|それでも飲みたい人へおすすめ紹介2019/3/7ダイエット中にジュースを飲んでもいいか気になる方も多くいらっしゃると思います。」と呼ばれるデトックスジュースも話題ですよね。...ダイエットダイエット中のフルーツは食べる時間に要注意!おすすめのフルーツも紹介です2019/2/20ダイエット中に「フルーツ」をよく食べる人も多いと思います。実際に、フルーツダイエットを成功したという方もいらっしゃいます。お酒は太ってしまう飲み物と思われがちです。太っている原因はお酒ではないかもしれません。...ダイエットダイエットに卵は効果的|スープなど卵料理のレシピからおすすめの食べ方など紹介2019/2/20スーパーやコンビニにも必ず売っている、身近で様々な料理に使われる卵は、ダイエットにもおすすめの食材です。...ダイエット肉ダイエットのおすすめのコンビニメニューやレシピ|赤身肉がやっぱり良い2019/2/20好きな食べ物を「お肉!」と答える方も多いのではないでしょうか?今回は、そんなお肉好きの方にぴったりな「肉ダイエット」について紹介していきます。...ダイエットダイエット中のパン、どうする?おすすめのパンは?我慢すべき?メロンパンや揚げパンに要注意!2019/1/28ダイエット中で「パン」を我慢されている方も多くいらっしゃいますよね。何となくダイエット中にパンを我慢している人は気になりますよね。焼肉は高カロリーでダイエット中は我慢される方も多くいらっしゃいますよね。...ダイエットダイエットにサラダ!効果的な量や、簡単おすすめ作り置きレシピなどなど!2019/1/28ダイエット中でよく「サラダ」を食べる方も多くいらっしゃると思います。サラダは低カロリーで栄養も取れるので、ダイエットにぴったりですよね。...ダイエットダイエットにゼリーは効果的?ゼリーだけは危険だけど置き換えダイエットとして優秀2019/1/21「ゼリーはカロリーが低いからダイエットに良い」そんなイメージがありますよね。...ダイエットダイエットにダンス!効果抜群のお家で出来るダンスエクササイズ|ボカロやジャニーズ、アイドルの曲などで踊って痩せよう♪2019/1/21ダイエットいえば、「ランニング」や「筋トレ」などを思い浮かべる方も多いと思いますが、それらが苦手な方も多いですよね。自宅でケアできる着圧ソックスが爆発的な人気を得ている今、やはり日中に履ける着圧ソックスも手に入れたくなってしまいますよね。足ししゃも足みたいなふくらはぎをダイエットしていくポイントは次の3つです。美容SNSアカウントInstagramFacebookYouTubeととのえて、からだ。医師などの専門家ととのえて、からだ。