392苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。好きなワインと映画、日常のことも。(目標7時間)起きた時の気分(-5~+5)昨日あった良かったこと昨日のこと青空が見えたと思ったら雪が降ってきたりして、変化の激しい天気でした。用事があって出かけてたのですが、こんな天気では歩きに行けず。今日の夜がジムなので、ダンベルもやらずに体を休めました。メルカリで出品するも売れないので、ちょっと気になってた楽天のROOMというサービスを覗いてみました。楽天の商品を紹介するSNSのようなもので、紹介したものが売れたら楽天ポイントがもらえます。要はアフィリエイトですね。僕のページはこちらhttps://room.rakuten.co.jp/mitts/itemsroom.rakuten.co.jpこの記事を書いてる時点では何もありません。利用しているのは主婦が多いそうで、家事の合間に使っているのかもしれませんね。主婦ウケする商品を並べると良さそうですが、パッと思いつきません。使ってみようと思います。運動の記録ジムに行くために体を休めました。もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト&アプリ)「今度こそキチンと痩せたい!」そんなあなたを栄養士がサポートするダイエットサイトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアドバイスを確認できます。食べても痩せられるダイエット法で、理想のカラダを手に入れましょう。昼が軽かった分、夜でカロリーを稼ぎました。いつもより少しビタミンを多く取れたと思います。朝が遅いと2食になってしまうので、毎日同じタイミングで食事を取りたいですね。増えましたが、体脂肪率は逆に落ちました。昨日も一昨日も運動してないので、筋肉が増えたとしてもこんなに増えたとは思えません。わかりませんが、体脂肪率が落ちたので良かったです。昨日はあまり寝れませんでしたが、二度寝はありません。起きた時の気分(-5~+5)0寒さで目が覚めたら、外は少し雪が積もって真っ白でした。二度寝しなかったので、睡眠時間が短い割にはスッキリ起きれました。昨日あった良かったこと気になってた「ROOM」をやっと入れてみた。雪が降ったけど積らなくて良かった。早めのバレンタインもらった。この記事を書いた人みっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。早く届いたSTRAVA通知ウォーキングした距離・時間・消費カロリーの記録をスプレッドシートにまとめています。シューズの入れ替え時なので、候補をいくつか考えておきたいと思ってた時にこんなメールが来ました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ROOMを入れてみたスポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。