2017姿勢と気づき太極拳・内家拳は姿勢が非常に重要です。正しい姿勢により気血が廻り、正しい姿勢により勁が通り、強い力が出ます。相手に技を掛ける時、普通相手に触れる手先を意識しがちになります。相手と触れるところは虚にし、まず体幹・腰を使うこと。錬成クラスの搬攔捶の用法はそれが理解しやすかったのでは無いでしょうか。それだけで技のかかり方が変わります。無駄な力が全然要らなくなるんですね。2017下半身のゆるみ春ですね。鴨居駅からららぽーと横浜までの間にある鶴見川の桜が咲き始めており、花見を楽しむ方々が大勢いました。桜は気を発散させる性質があるといわれます。悪い気を発散させたあとは練習で良い気を集めましょう。2017抱球式から抱球式へと当スタジオでは抱球式を非常に大事な姿勢だと位置づけています。3月の相模原教室はこの抱球式をテーマとしました。抱球式というのは両腕を上下に分け、大きな球体を身体の前に抱えているような姿勢のことですね。肩を落とし、両肘を合わせ、左右の腕を陰陽に分けます。この抱球式は様々な技の開始動作として套路に組み込まれています。今回の横浜教室は雲手をじっくり行いました。全ての動作は雲手の変化だと言われたりもするほど大切な技だったりします。時間が無いときはこれだけやるといいと思います。太極拳入門クラスの普段の基本練習では、雲手は足を固定した定歩で行なっていますが、歩法を付ける事でより全身を協調させて動く必要があります。2016股関節、動いてますか!?久しぶりに投稿します。空いてしまい、いつの間にか師走になってしまいました。寒さで色々億劫な季節ですが、負けずに練習を続けましょう。練習の中で一番多く発する単語はもしかしたら「股関節」かも知れません。2016今週も鷹捉!?横浜教室は3ヶ月目に突入。今月中に楊式の一段目の套路を一通り終わらせるべく少し駆け足で進みました。そこに立ちはだかったのが撇身捶。撇身捶は套路では一方向しか有りませんが、技を理解するには左右交互に行うことでイメージできますので、これを左右続けて行いました。2016太極拳から心意六合拳を覗くここしばらく楊式太極拳の練習に偏っていたので、今回の相模原教室はちょっと趣向を変え、太極拳と心意六合拳で、身体の使い方が同じ技を比較練習しました。套路と推手は太極拳を身につけるための車輪の両輪のようなものであり、どちらが欠けてもならないと言われます。太極拳に限らず、内家拳の習得には套路練習と推手(および対錬)練習が必要と考えています。套路と推手はお互いに補完されるもので、套路練習による変化が推手に生かされ、推手練習での問題が套路練習にフィードバックするように働きます。2016立円の攻防6月の相模原のテーマは立円です。立円は自分の正中線上の円の動きです。立円は教えないところがあると聞いたことがありますが、当スタジオでは基本練習として練習しています。下半身と骨盤の動きで縦の円を描き、その動きを柔らかく背骨を使って手先に伝えます。これ、全身を使ってますよね。講座内容の確認・個人指導申し込み等各種お問い合わせは下記メールアドレスにご連絡ください。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。