NAMO/ITM渋谷ヌアライフ(タイ古式マッサージ)スクール公式ブログタイ古式マッサージ、タイ式ヨガ、ルーシーダットンの東京のスクール&サロンの最新情報をお届けします。ISHIDAあなたの子宮は大丈夫?JUGEMテーマ:健康のためにやっていること本日はバレンタインデイですね。今日一日が全ての女性の味方でありますように!さて、さて。今日は骨盤の中身について。この図は何か分かりますか?月経時の正常図です。ヤギの顔みたいですね。左右の白い丸い卵が卵巣で、顔の中央、鼻あたりが子宮です。月経時は、卵管采が卵巣に吸いつき卵子が吸収され、真ん中の子宮で子宮内膜がはがれて月経血と一緒になり、下へ降り排出されます。これが「卵巣嚢種」と「子宮筋腫」の図きれいな正常図に比べてグロテスクな色や形のものが存在していますね。ここから先は、自分がなんかしら気になることがあってなんとかせねばなあ、、、と思っている方にお読み頂ければと思います。グロテスクなものがいきなりひょっこりある日突然。現れるのではなく、この二つの図の間に必ずプロセスがある、と私は思うのです。身体はきっとサインを出している。その一つは、いわゆる月経痛(月経困難症)。10代、20代の私を相当苦しめたものです。機能的な月経困難症の主な原因は、月経時に平滑筋を収縮させるプロスタグランジンの産生過剰などが考えられていると一般的には説明されています。痛みなどを引き起します。このプロスタグランジンと自律神経の作用や、それについての私の考えはひとまず置いておいて。いくつかの書籍をみても、月経困難症を軽くするにはこう書いてあります。温めたり冷やしたり、運動したり。筋肉の柔軟性を高めて子宮近辺の血液循環を良くする、ということです。鎮痛薬や漢方、ホルモン剤といったものも治療として使われますし、必要な場合もあります。自分のコンデイションを整える為に自分でできることを加えることで、少しでも痛みが軽減できたり、薬の量が減ると嬉しいですよね。いった器質的月経困難症の方でも。不順でもないし、なのになっちゃった。いう方もいると思います。それでも、必ず身体は自分に分かるサインを出していると思うのです。仮に器質的なトラブルを持ってしまったとしても、やはり進行したり再発しないようにケアすることは、役に立つと思うのです。最近の寒さで自分のお尻周りが冷えていることに気がついて、今朝は3時間ほどかけてケアしました。関節調整をして、つまったリンパ節と骨格調整を行い、ストレッチして、筋トレして足腰の血液循環をよくして。呼吸筋をできるかぎり正常化して、それから呼吸法。私の状態にあった月経前の準備です。余談ですが、結局呼吸がすべての鍵。今書籍の原稿を執筆中です苦戦しております★さて、言いたいことをまとめましょう。このブログを読んで下さって、自分もケアせねば、、、とおもって下さった方。一緒にケアしましょう。気にしなかった方も、立ち止まって頂ければ嬉しく思います。妊娠できる身体でいたい方。