治療院を目指しています。鍼灸師で体軸セラピストのけい鍼灸治療院院長の関口です。新年のお仕事が始まって1週間が立ちますが体調はいかがでしょうか??そろそろ疲労がでる頃ですよね。脳疲労がでてしまいます。『寒い時こそ身体を脱力する』です!寒いとどうしても身体が縮こまりますよね。首肩周りの僧帽筋、首から腰の脊柱起立筋が緊張して身体を硬くしてしまいます。要は、身体に力が入った状態ですね。この状態が続くと肩こりや腰痛の原因にもなります。自律神経との関係もあるので身体の冷えや倦怠感、不眠などの影響もでてきます。背骨は柔軟性があった方がいいです!柔軟性があると副交感神経が優位になり身体が脱力しやすいです。背骨を指で触りながら動かしていく運動です。・頸椎7番・・・下を向いた時に首と背中の境で隆起する骨。・頸椎1番・・・後頭部の隆起した骨から下へ下がっていった凹み。※凹みの下で触れる首の骨は頸椎2番なので注意。腰の前屈・後屈がやりやすくなったり背中が脱力しやすくなると思います。腰椎5番を動かすとお腹に力が入りやすくなる。〈1月のお知らせ〉29日(水)30日(木)は勉強会のため休診になります。こりや腰痛、体の不調でお悩み方はお気軽にご相談ください。【ライン@からのご予約・お問い合わせ・ご相談】こちらをクリックしてご登録をお願いします。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。