1番美味しいって言われたケト飯。毎日野菜にグリル肉が多い中、全然違う食感・スタイルのご飯なのが好評。「☆マリネ」液に、鳥の胸肉を漬け込む。夕食ブロックビーフ1kg$20が半額になってた。ものすごく美味しい本格的ビーフシチューができた。(ほろほろになるには、牛肉の種類がある。作るのに、カナダで豚バラブロックを探してた。』だとずっと思い込んでて見つけられず。オーブンは400°Fに予熱。鳥もも肉はキッチンペーパーでよく水分を拭き取る。大好きなチキンサテーのレシピ。砂糖なしで作ってみた。漬け込む時間もなかったけど、なかなか美味しかった。大根はGoogle検索によると100gあたり2.5gと程糖質野菜。大根をピーラーでリボン状にむきまくって、水につける。美味しいグリルポークに合うソースできた。トルティーヤピザが美味しそうで真似したくなった。それにもちょうど良さそうな料理。