18:19:11毎日テンションが違くて自分でも疲れます。本当は色々な出来事が起きても、ドンっと構える人間になりたいものです。精神を安定させるためになにか皆さんされたりしてますか。18:20:45私です。18:22:50睡眠時間は気をつけた方が良いらしいですよ。18:23:19ちょっとしたことで情緒不安定になる。泣いて泣いて泣きまくってる。18:23:28わかるわ。自分でも疲れるけど、周りはもっと疲れるだろうな。18:23:31常に情緒不安定です...。頭からっぽにできたらいいなーと思いますが、いつも何かが頭の中でグルグルしていて、自分の考えてることで勝手にイライラしてたり、悲しくなったり。快晴で部屋にたくさん光が入ってくるときは少しマシですね。18:24:08うん。18:24:22最近の私です。落ち込むと何もする気がなくなる。トコトン落ち込みます。復活するのに2、3日掛かります。18:24:29私もです。小さな事にクヨクヨ...あんなこといって変な風に思われてないかな...とか。おもえば、ちょっとしたことで、いやっほーいってなって急におしゃべりになったり。18:25:49情緒不安定な時は安定剤使ってうまく付き合ってます。18:25:551すごくわかります。私は、一旦深呼吸して落ち着かせるようにしています。18:26:02分かるー!情緒不安定で夜も眠れない...海が近いから海沿いをドライブしながら悲しくなる曲聞いて、大声で歌うと多少ましになる。18:26:41はーい!それですそれ私です。18:27:06情緒不安定って言われます。私の悩みなんてちっちゃい事だ、って言い聞かせている。18:27:44周りに迷惑かける前に精神科に行きな。メンヘラと統合失調症は犯罪予備軍だよこれ以上被害者ださないで。18:28:19なんだか荒れそう。18:28:58これも私だしなーと思うようにする。色んな自分がいることを受け入れる。18:29:12今まさに。心療内科に行く決断ができない。従兄弟が鬱でかかってるけど薬の副作用がひどいし鬱症状もひどくなってるし病院選びも難しそう。他人からみればそんな事でって出来事でいちいち落ち込む自分が嫌いです。立ち直るまでが長いし、1番わかってほしい旦那とこじれてるので尚更不安定です。18:30:29更年期もあるかなぁ。最近、特にひどいかも...。そんな自分にも自己嫌悪。18:33:41軽い安定剤飲んで、頑張ることをやめて、体裁無視で、楽しい事、好きな事を探す人生にシフトしたら、前より安定してきました。18:34:23生理の前は、母親にものすごくあたる。18:34:29最近、漢方に頼り始めました。飲まないよりはいいかな。18:34:42仕事に行くとなんだか不安定気味(笑)頑張って明るく働ける日と投げやりになっちゃう日とかある。18:34:44誰にでもあることだと思ってた。情緒不安定が悪いことだとは思わないけどな、女性だとホルモンの関係もあるしSNSで病んでるアピールしたり衝動的に自分傷つけたり周囲に迷惑かけなければいいんじゃないかと。わたしは夜中とかたまに悲しくなるから、悲しい音楽聴いて泣いてストレス発散したり、寝たりして気を晴らしてるよ。18:34:57ちょっと悲しい事があり...皆の前では気丈に振る舞って平然で強気な自分...一人になって泣きじゃくるまだまだ精神不安定...。18:35:16台風がくる前とか気圧の変化で不安定になることがあります。本当に楽観的な人がうらやましいです。18:35:22気持ちは痛いほど、わかりますが、30さんみたいなこといってたら、人間、みーんな犯罪予備軍になっちゃう。データで頭がパンパン。18:35:48かなり情緒不安定。夜間はとくに取り乱しちゃう。心身共に疲れきってます。18:39:03昨日すごい気分よかったのに、今日はずどーんとかしょっちゅうです。お金の事とか将来の事とか考えてもしょうがない答えがでない事にも、不安になったりする。次の日には「そんな事で落ち込んでバカじゃない!?︎」って気楽になれたりする。