1は動脈の通るところなのでそこを温めます。夏の体を冷やすのと同じですね。2は東洋医学のツボ「神闕」です。ホットパックでもカイロでもいいので乗せて温めます。3は鼻から入った冷気が脳の近くを通るので寒さを感じやすいためです。4は武道などでやる「息吹」がいいでしょう。息を完全に吐ききり、大きく吸い込むのを繰り返します。詳しくはググるかユーチューブを参考にしてください。一つは腹横筋トレーニング。これはお腹に手を当て息を吐きながらおへそが背中にくっつく位まで凹ませ10秒キープします。これも結構体が温まります。腰痛持ちには嬉しい腰痛改善にもつながります。5は身体を冷やす作用のある食品を食べない事です。夏野菜や南国で採れるフルーツ、牛乳や小麦製品や砂糖は身体を冷やします。冬なのにトマトやトロピカルなフルーツを食べてたら体は冷えますよ!体を温める物を食べましょう!冬の野菜、根菜類、冬に採れる果物なんかがいいでしょう。0587-50-4990※施術中は電話に出られません。お手数ですが留守番電話に一言お願い致します。折り返しご連絡いたします。江南市の完全プライベート鍼灸サロン《治療室のぞみ》はじめまして、上田賢一郎と申します。愛知県江南市のマンション一室で“ひっそり”と健康になるための活動しています。お客様ひとりひとりの体質に合わせたオーダーメイドの施術とカウンセリングを提供しています。特典としてご登録いただいた方全員に、毎回5%お代金から割引きます。電話が繋がらない時は留守電にご伝言をお願いします。下記のメールフォーム・LINEもご利用ください。technology.。