即効リンパマッサージ知りたい?足細く!一週間で見違えるほど脚を細くしてモテ脚ゲット。簡単、短期間で即効性のある楽やせ足やせ足細くするヒントや無料情報をあなたに。»テレビを見ながら脚やせ足枕ってありますね。寝るときに5〜10cmほど足を高くして寝ることができるマクラです。ほんの少し足を高くするだけで疲れがよくとれるのは、寝ているあいだに血行が良くなって脚のむくみが解消されるからです。これは寝転がってテレビを見ているときでも同じ。心臓より脚を高くすればいいだけです。それだけである程度の脚やせ効果は期待できます。起きているんだからもうひと工夫しましょう。脚を開いたり、ひねったりすればむくみの解消にとてもよいです。