P101タイミング・食欲のないときに食べるものはすべて自分を太らせる・食べることは空腹時に初めて本当の楽しみとなる・食べる前に常にからだに何が欲しいか聞いてみる・就寝前の3時間は何も食べない。胃に消化の猶予を与えてあげる・後でお腹が空かないように、と食べると太る・退屈なとき、自分に必要なのはチョコレート一片ではなく、刺激だ・最初に好物から食べる、早く満足するためにもう、分かってる。分かっているよ!誰か、助けて。今日はバレンタインですよ。チョコレートは最高だよね!(全然分かっていない)ランキング参加中です。この記事が良かったらポチお願いします。ドミニック・ローホーこの本の評価:★★★★★オススメの理由:断捨離の大先生(私が勝手に決めている)なので、すべてが素晴らしい。(04/12)プロフィールAuthor:yossy千葉市在住の30代です。子供の頃から読書が好きで好きで好きで好きで、無人島に行くなら書店を持っていきたいです。幼少期の読み聞かせから、童話、名作、コミック、ビジネス書、フィクション、月刊誌、オヤジ系雑誌まで何でも読む活字中毒です。本がないと眠れません。ブログランキングへのポチやコメント、メールを頂けると更新の励みになります。頑張りますのでよろしくお願いします。