19:21:55おでんと言ったら、あなたならなにをまず選ぶッ!?おでんあっつ熱のおでん。自分は大根と糸こんにゃくとちくわかな。あ、あとさくら玉最高!カロリー?気にしない気にしない。あなたなら何を選ぶ?8月の終わりからコンビニに登場し始める”おでん”。肌寒く感じる日が増えてきたこともあり、「そろそろ食べたいな」と思っている人も多いのでは?おでんはカロリーが低く、ダイエット中にも安心して食べられるのですが、なかにはそうではない具材もあるので、基本的なカロリーを頭に入れておきたいところ。そこで今回は、失敗しないおでんの選び方についてお話していきたいと思います。■おでんで必ずしも痩せるわけではない!おでんは体が温まる、カロリーが低い、水分をたくさん含むので少量でも満腹感が得られるなどの理由から、ダイエット中や帰宅時間が遅くなってしまう夜でも、安心して食べられるのがいいですよね。具の選び方次第でむくみや体重増加にもつながりますので、注意が必要!特に、はんぺんやちくわなどの魚肉練り製品やスープには塩分が多く、摂り過ぎはむくみの原因に。揚げ物や餅系はカロリーが高いので、摂り過ぎると体重増加に繋がります。次に、おでん1人前に使われる一般的な量のカロリーをご紹介していきます。■気になるおでんのカロリー一覧ダイエット専門のクリニック『渋谷DSクリニック』の管理栄養士によると、おでん1人前に使われる一般的な量のカロリーは下記のとおり。コンビニでおでんを買うときや家で作るときは、具材選びの参考にしてみてください。(2件)コメントを入力したあとすぐに表示されていないときは、暫くした後に反映される事があります。飲食店には飲食店なりのルールがあるもので。&...記事を読む西成の200円ラーメンが旨そうと話題にッ!メニュー。