ファスティングをすると実感します。食べない幸せを感じることで・自分のカラダと向き合える・食への感謝が生まれる(より一層)・人間がいかに神秘的なつくりなのかがわかる(食事をしないでも体調不良なく普通に生活ができるから)等々。本当にたくさんの感謝がうまれます。ファスティング終了して今日で3日。どんな食事を口にするかはとっても大切♪とりあえず自宅で野菜とたんぱく質(チキン)たっぷりのデトックススープを大量に仕込んで。旬のものを食べるのもとっても大事。(画像は旬のものではございません。笑)ファスティング結果は7日間プログラムで体重ー3キロ(森はー3.8キロだったかな)体脂肪率ー3%でした森のファスティングレポートはこちら↓https://ameblo.jp/and-r-kumamoto/entry-12391403563.htmlもう、とにかくカラダとココロとシコウもスッキリ三大欲求の一つである「食」を断つこと。それによって得られるものはたくさん。食べないなんてムリーーーー!という方も多いけれど。数日抜いたくらいで死にはしません。プロの指導とサポートは必須。(食べないなんてムリの方用プログラムもあるのでご安心を私も元々食べないなんてムリだったので。私たちのカラダも一緒に熱発してしまうことはないでしょ?自分の体温を外の気温がこえても私たちの体温は一定に保たれてる。カラダのつくりは本当奥深い。食べても食べなくても体温を一定に保ってくれるようにカラダは常に生きるために頑張っているのです。ファスティングはそんなフル活動しているカラダにはとっても大切。ここでもっと熱く語りたいところですが。