-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。しなやかなサービスの秘密サービスしなやかなサービスの秘密プロ選手のサービスを見ていたら膝を非常に柔らかく使っていますよね。脱力しているけどバランスを保てているまさに無駄のない動きです。今回はそんな「しなやかなサービスの秘密」についてお話しています。■内容を教えてください。(フリー09):【Hさんのご質問】いつもメルマガ読ませてもらってます。サーブで膝の曲げ伸ばしの強さでスイングスピードをコントロール出来るようになってきました。膝を抜く感覚?(力を抜いてガクッとなる感じ)で屈伸を確保することを試してます。力が抜けているためそこから地面を蹴ろうとするとイマイチ力が伝わらないことがあります。この膝を抜くのはbetterなやり方なんでしょうか?返答頂ければ幸いです--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------Hさんご質問ありがとうございます!スリーです^^私も膝抜きは推奨しています。膝をつっぱると足裏の血管が圧迫されてつったり肉離れの原因にもなります。イメージとしては膝抜きの際は重心に力を預ける感じが理想です。膝抜きをするだけではなくうまく重心を利用して、バランスを保ってくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------膝抜きとは膝の力を一瞬抜き、その落下する力を前進する力に変えることです。いたずらで立っている人の膝裏を押して膝がガクっと落ちる「膝カックン」はまさに膝抜きですね。そのイメージをサービスに取り入れているというのが今回の質問者さんです。膝を抜くだけだと、体を支えるものがないのでバランスがうまく取れません。自分の重心を探して、そこで体を支えることを心がけてください。重心についてはやはり「4スタンス理論」が一番ですね。自分の重心を探して、それにあった体の使い方を行うことによって高いパフォーマンスを発揮するという考えです。4スタンス理論についてはこちらのブログ記事の「まとめ」を読んでいただくとわかりやすいです。【全て解決できる理論などないのでは?】あなたがもし、もっとサービスを強化したいとお考えなら今回ご紹介した「膝抜き」と「4スタンス理論」で本来の自分の力を出し切ってください。