Site】トライアル・ライフ幸せは義務である。ここは人が幸せになるには、どう生きれば良いかを追求するブログです。たわ言盛りだくさんです。30分間早起きウォーキング30分間早起きウォーキング自家用車に乗っていると、ついつい歩く距離が短くなりがちです。私も例外ではありませんが、毎日の運動が疎かになると、間違いなくメタボ体型になってしまいます。現在、通勤に自家用車を利用していますが、電車とバスで通勤していたことがありました。その他の生活に違いはなかったのに、これだけで体重が15kgも軽かった。ちなみに、JRで通勤する前は自家用車を利用していて、この時の体重は今と変わらなかった。JR通勤では、往復40分ほどの距離を歩きました。健康には、食事と運動が重要と言われますが、身をもって実感しました。今は自動車通勤が必須なので、朝、散歩をするようにしています。晴れの日は日光を思いきり浴び、幸福物質セロトニンの大量分泌を実感しています。言え、紫外線には気を付けてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Reserved.▲トップへ戻る。