初心者の乗馬日記です。記録のために書いています。これから乗馬を始められる方の参考になれば幸いです。くもり時々雨2週間馬のレッスンを休んでしまいました......。馬に会いたかったよ~体調不良で20日間もお休み。スポーツをする上でもっとも大切なことは体調管理であると痛感。自分が健康じゃないと何もできないよ!(>_<)以前,寝違えて首の後ろから肩甲骨のあたりの筋をひどく痛めたときも大変だったけれど(意外と馬に乗るのには支障はなかった),今回も健康回復のためにかなり苦労した。夏バテなのかお腹を壊し,食欲もなくなってぐったりしていた。それだけならまだしも,頻繁にトイレに行っていたためにお尻が痛くなってしまい,病院に行ったところ,急性の痔であるとの診断結果が......!(TДT)一応,お腹を壊したことによる「むくみ」みたいなものだから,急いで手術とかではなく投薬で様子をみましょうということになったのだけど。椅子や床に座ると違和感......というか地味な痛み。́д`;)何が何でも治さねば。́;)さすがに発症した週とその次の週はレッスンをお休みし(泣)ネットで自宅治療の方法を探し回ったところ,なにやら良さげな方法を発見。ない真剣さで取り組んだ結果,大体一週間で痛みはなくなり,腫れも消えた。病院でもらった座薬と飲み薬も併用していたので,何が効いたのかはわからないけれど,とにかく症状は問題ないレベルにまで落ち着いた。恥ずかしい話ではあるけれど,もしこのブログの読者さんに同じ悩みで苦しんでいる方がいたら役に立つと思うので,発見した自宅療法の情報ページ載せておきます(※情報入手のためにお金や個人情報が必要になったりしないので安心してください)。痔を自分で簡単に治す凄い方法ついでに,首と肩と肩甲骨の痛みを取ったときのストレッチ(?)も載せておきます。寝違えの安全な治し方のコツは、腕・肩・肩甲骨をうまく使うことにあり.。