なごみ整体院は大阪市旭区で腰痛特化の整体院なごみ整体院は大阪市旭区で腰痛特化の整体院MENUトップtop初めての方へfirstここが違う当院の施術よくあるご質問FaQスタッフ紹介staff施術料金&メニューmenuお喜びの声voiceアクセスaccessストレッチポール体験会のご案内2018/12/17こんにちは!なごみ整体院の杉本です。本日もよろしくお願いします。ストレッチポールはスポーツ選手が怪我の予防に取り入れるほど効果があります。本日はストレッチポールの効果とストレッチポールの体験会のご案内です。効果1筋肉が緩みますストレッチポールに乗るだけで、日頃硬くなった筋肉を緩めることができます。ストレッチポールに乗っている感覚としては気持ちよく、運動が苦手な方にも簡単に行える為、皆様に喜んでいただいています。2背骨が整う日頃姿勢が悪かったりすると背骨の歪みが生じてきます。これを整えるには、ストレッチポールに仰向けになり、深呼吸することにより、丸くなった背中が修正されます。3呼吸が深くなるストレッチポールの上にうえ向きで寝転ぶだけで、肋骨が広がり、浅い呼吸から深い呼吸に変えることができます。呼吸が深くなると体全体に酸素が行き渡るようになるので、疲労回復や、体質改善にも効果があります4副交感神経優位になる近年パソコンやスマートフォンの普及により、以前より目や肩、体全体の疲れが取れないとのご相談も急に増えてきています。人間は活動期に交感神経が優位となり、体が活動しやすいように緊張状態になります。逆に食後や睡眠後などは副交感神経が優位となり、内臓に血液を送り込むなど、脳や身体をリラックスさせます。このバランスが崩れ、ストレスや過労により交感神経が優位になる事が多くなると、自律神経の乱れから、不眠、腰痛、肩こりの原因になることがよくあります。ストレッチポールは円形の為、寝るだけで心地よい揺らぎがあります。筋肉の緊張を緩め、呼吸も深くなることから、身体がリラックスして副交感神経が優位に働きます。した❹つの効果が期待できる以外にも、安全なので誰でも安心して取り組めます。運動が苦手な方でも大丈夫!自分の身体に合わせて、自宅でもできるメリットがある為、当院ではストレッチポールを積極的に取り入れ、少しでも患者様の身体が楽になるように取り組んでいます。この記事を読んで、ストレッチポールを一度体験してみたいと思う方がおられましたら、一度LINEか電話でご相談ください。今なら、期間限定でストレッチポール体験会も行なっていますので、是非この機会にお試しください。