久しぶり美男美女みました。今日は腰痛についてです。あなたは腰痛に腹筋が有効だという話聞いたことあると思います。腹直筋ではなく、体のコルセットになってくれる腹横筋という筋肉を鍛えたほうが良いということもご存知だと思います。逆に腰痛の原因になることがあります。猫背やデスクワークをしてしまうとこの腹横筋が縮こまってしまいます。腹横筋はお腹を半周ぐるっと覆っている感じに走っています。途中から背筋の筋肉と連結しています。そのため、腹横筋が縮こまると背中の筋肉をひっぱってしまうので腰に痛みがでます。今日はそんな症状に対して有効なストレッチをお伝えしていますのでぜひご覧ください。尚輝PS.これ無料でプレゼント中です。↓↓↓*こちらは無料版になります。私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!↓↓PPPS.「youtubeだけの限定動画」を配信中!チャンネル登録はこちらから↓↓*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。10:00〜20:00(不定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。