食物繊維が豊富で栄養価が高い「プルーン」は、美容や健康の味方♪そのまま食べるのはもちろん、ヨーグルトなどに入れて食べてもおいしい!バッグにしのばせておく「ヘルシーおやつ」としても人気ですよね。最近はコンビニでも簡単に手に入るので、よく利用する人も多いのでは?今日はプルーンに加えて私がおすすめしたい「ダイエット向け」おやつをご紹介します。コンビニでいつでも買える♪「ダイエット向けおやつ」3つナッツまず私のおすすめは、やっぱり「ナッツ」!きれいなモデルさんの定番おやつとしても知られていますよね。ナッツには、ビタミンやミネラルなど美容や健康に嬉しい成分が豊富。噛みごたえがあるので満足感もあり、ケーキやクッキーをナッツに替えることで、ダイエットにつながったという方も多いそう。ナッツを選ぶ際は、「食塩不使用」のものを選ぶこと、また、食べ過ぎないよう「小袋」のものを選ぶのがおすすめ。おつまみ用のナッツには食塩がしっかりついているものが多く、また容量も多いので、気をつけて!ギリシャヨーグルトダイエットや健康を意識して甘いものはやめよう!と思っても、たまには食べたくなるものですよね...。そんなときにおすすめなのが「ギリシャヨーグルト」です。ギリシャヨーグルトは食べごたえがあるにもかかわらず、低カロリーでタンパク質が豊富。おつまみ系のおやつ!するめや昆布は噛み応えがあるので、少量でもかなり満足感があります。カロリー自体も低いので、口さみしくなったときにおすすめ!こちらもナッツと同じく、塩分が強すぎないものを選んでくださいね。いかがでしょうか?キレイになりたいけど、やっぱり小腹は減るし、甘いものも食べたくなってしまいますよね...。「プルーンの日」とは?世界ナンバーワンの生産・販売量を誇るプルーンメーカーのサンスウィートの日本支社であるサンスウィート・インターナショナル日本支社が制定。プルーンの魅力の伝えて販売促進につなげるのが目的。日付は2を「プ」6を「ルーン」と読む語呂合わせから。毎月26日を記念日としたのは、1年中美味しいプルーンを食べてもらいたいとの願いを込めてのもの。(火)ルールは「炭水化物+○○」だけ!私おすすめ「朝ごはん」の選び方シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。byなっちゃんテレビ番組制作会社の勤務を経て、ライターへ転身。グルメ、ライフスタイルの記事執筆が得意です。朝ごはんが大好きで友人と2人で朝ごはんのお店を紹介するブログ【「朝ごはんソムリエ」になってみた】を運営中。