BLOG音楽家村山竜二(JUDO-MAN)のダイエットブログです。※はじめてこのブログを見る方はどうか食事法その2(時間をはかる)を見てくださいhttp://judomanjudoman.blog12.fc2.com/blog-date-201103.htmlこのブログのダイエット法の基本が書かれています(俺流スローイート法)1食を、1口30回以上良く噛んで、20分以上かけて摂ることで、満腹感を6時間持続させ1日のカロリー量を抑えるという方法です3年前に糖尿病と診断されましたが、この方法で26キロの減量に成功、現在まで糖尿の薬は一回も呑まずに数値を健常者並に落とすことができました、もちろんリバウンドもなしです。ゴマ油小1を加えよく煮詰めます蓋をして弱火で煮詰めます(吹きこぼれないように注意しながら)焼きおにぎりをつくりますあまりご飯3杯分(420g)に醤油大さじ2分の1を加えよく混ぜます、そしてそれを火が通りやすいよう、ちょっとひらべったく丸に握ります(結構固く)フライパンにオリーブオイル小2分の1をなじませおにぎりを中火弱で焼きます、裏返して醤油大さじ2分の1を塗るように加えていきます。※はじめてこのブログを見る方はどうか食事法その2(時間をはかる)を見てくださいhttp://judomanjudoman.blog12.fc2.com/blog-date-201103.htmlこのブログのダイエット法の基本が書かれています(俺流スローイート法)1食を、1口30回以上良く噛んで、20分以上かけて摂ることで、満腹感を6時間持続させ1日のカロリー量を抑えるという方法です3年前に糖尿病と診断されましたが、この方法で26キロの減量に成功、現在まで糖尿の薬は一回も呑まずに数値を健常者並に落とすことができました、もちろんリバウンドもなしです。以前インドネシアに旅行したとき(4回程行ってます、ウブドゥばっかりww)これさえあれば何もいらないと僕に思わさせた、太ってた頃の僕にとってインドネシア最強の料理だった”ナシゴレン”今回はその良さを残しつつ、大胆にアレンジしてお届けします。0このページのトップへ俺流オリジナルダイエットレシピ”台湾風無国籍鍋”299kcal※はじめてこのブログを見る方はどうか食事法その2(時間をはかる)を見てくださいhttp://judomanjudoman.blog12.fc2.com/blog-date-201103.htmlこのブログのダイエット法の基本が書かれています(俺流スローイート法)1食を、1口30回以上良く噛んで、20分以上かけて摂ることで、満腹感を6時間持続させ1日のカロリー量を抑えるという方法です3年前に糖尿病と診断されましたが、この方法で26キロの減量に成功、現在まで糖尿の薬は一回も呑まずに数値を健常者並に落とすことができました、もちろんリバウンドもなしです。豚モモ肉250gを薄く切ったものと玉ネギ1個を薄切りにしたものを、コチュジャン小さじ1を加え炒めます土鍋に900mlの水を沸騰させ、固形コンソメ2個を入れますもうすでにヨーロッパテイストが加わってますね。普通はここで中華のガラスープなんですけど。0このページのトップへ俺流オリジナルダイエットレシピ”野菜たっぷりヘルシー中華天津丼”※はじめてこのブログを見る方はどうか食事法その2(時間をはかる)を見てくださいhttp://judomanjudoman.blog12.fc2.com/blog-date-201103.htmlこのブログのダイエット法の基本が書かれています(俺流スローイート法)1食を、1口30回以上良く噛んで、20分以上かけて摂ることで、満腹感を6時間持続させ1日のカロリー量を抑えるという方法です3年前に糖尿病と診断されましたが、この方法で26キロの減量に成功、現在まで糖尿の薬は一回も呑まずに数値を健常者並に落とすことができました、もちろんリバウンドもなしです。俺流オリジナルダイエットレシピは”和風チキンティカマサラ”1食511Kcal!超ヘルシーです!!チキンティカマサラって日本であまり馴染みないですけど、イギリスの料理です、が、もちろんイギリス人が編み出したものではなく(彼らが編み出したのはフィッシュ&チップスとかですけど)1説によると1970年代にイギリスのグラスゴーでバングラディッシュ人の料理人が、インド料理”チキンティッカ”に「パサついてる」と文句を言うイギリス人に、即興でトマトクリームソースを加えたのが発祥と言われています。トラックメイキングと多岐に渡って音楽の仕事をやっています。(11/04)最新コメント村山竜二:食事法その50(ためしてガッテンで。(06/25)ミルジェーテ:食事法その50(ためしてガッテンで。(06/24)村山竜二:食事法その50(ためしてガッテンで。(06/09)村山竜二:食事法その50(ためしてガッテンで。(06/09)ミルジェーテ:食事法その50(ためしてガッテンで。