今回は、アーサナ(ヨガのポーズ)の起源と背景についてお伝えします。インド文化におけるヨガのルーツヨガティーチャーがクラスの始まりを告げると、生徒たちはマットの前方でタダーサナ(山のポーズ)の姿勢で立ち、「オーム」を斉唱する......そして太陽礼拝を数回繰り返し、さらに様々なポーズを連続して行いながら全身をくまなく動かしていく。生徒たちが身体を伸ばし、汗をかき、呼吸を重ねるにつれ、部屋の温度も高まっていく。1時間ほどすると、ヨガティーチャーはシャヴァーサナ(屍のポーズ)に入るように促す。生徒たちは仰向けで横たわり、その顔には安らぎの表情が浮かぶ。これが西洋で一般的に知られているヨガだ。ヨガのアサナ(ポーズ)に詳しい西洋人は多いが、その起源や背景を知る人は非常に少ない。現代の西洋で「ヨガ」と呼ばれているものは、元をたどると少なくとも5つのインド伝統に行き着く。ヨガ(瞑想修養)、マラカンブ(インドの体操)、アーユルヴェーダ(伝統医学)、カラリパヤット(武術)、そしてタントラ(儀式、マントラ)だ。伝統的なヨガが正しい?現代的なヨガは間違ってる?歴史から検証する真のヨガ伝統的なヨガが正しい?新しい現代のヨガは間違ってる?5,000年も前に誕生したヨガの歴史を振り返りつつ、現代ヨガを検証。さあ、あなたはどっちをためしてみる?世界的なヨガ指導者に聞く|太陽礼拝の苦手ポイントを克服する6つのアドバイスプランクポーズをキープするのがつらい、あるいはチャトランガが苦手、ジャンプイン・ジャンプバックがうまくいかないetc.「太陽礼拝」で苦手なパートがきっとあるはずだ。その部分をほんの少し調整すれば、優雅で心地よい太陽礼拝の流れを楽しめるようになる。世界中で、アライメントを重視したヴィンヤサヨガのワークショップやティーチャートレーニングを行っているヨガ指導者ジェイソン・グランデルに話を聞いた。「ホームプラクティス」を担当するヨガティーチャーでありながら、ビヨンセのツアーではリードギターを務めるビビ・マクギルにインタビューを行った。悪い習慣を断ち切る!ヨガの伝統「タパス」で自分の意志を貫こう悪い習慣を簡単に捨てられたら、誰もが完璧になれるだろう。ヨガの実践を通じて、抜け出せない不安を強い意志に変えることができる。聞けない「アシュタンガヨガ」の疑問|特徴や歴史、人気の理由から禁忌事項までヨガ人気の高まりとともに、ますます注目を集めるアシュタンガヨガ。ヨガジャーナルでの調査でも「いつかトライしたいヨガ」としてアシュタンガヨガを挙げる人が多数!ヨガの真髄を味わえる、その魅力や疑問のあれこれについて、日本を代表するヨガ指導者のケン・ハラクマ先生と、人気ヨガティーチャーの芥川舞子先生に教わりました。