疲れ目にはホットパックで早めの血流改善を!眼精疲労から不快な全身症状が出る前に疲れ目にはホットパックで早めの血流改善を!眼精疲労から不快な全身症状が出る前に07.31この記事は2分で読めますTweetTweet目の周囲は、毛細血管の多いところです。使いすぎ、物理的、精神的ストレスを感じる生活を続けているとどうしても、血流が悪くなってしまいます。その結果、疲れ目から、眼精疲労、そして視力の低下を招きます。目の疲労は、直接、脳機能の低下につながります。目は口ほどにもの言うと言われるほど脳と直結しているところなので、目のケアは大切にしなくてはいけません。使いすぎかなと思ったら血流をよくするための対策を早めに打つようにしましょう。手軽にできる方法が、ホットパックを利用して目の周囲の血流改善をはかる方法です。目の疲労を改善するのに役立つのがホットパックです。眼球の緊張がほぐれ、血管が拡張して血液の循環がよくなります。血流がよくなると、疲労物質などの老廃物が排出されやすくなり、目の細胞の新陳代謝がうながされます。目の表面は、涙の層だけでなく粘液層や油の層で覆われていて、水分が保持されてします。油性成分の分泌がよくなるとともに、かたよった油性成分がやわらかくなり、つまりが解消されます。疲れ目などは、一時的な症状ですが慢性化した、眼精疲労まで、すすんでしまうとスポンサードリンク肩こりや頭痛、めまい、吐き気など全身的な不快な症状として現れます。イライラしたり、落ち着かなくなったりなど精神的な症状を起こす場合もでてきます。目を閉じ、休ませてリラックスすることで、ストレスを緩和し、涙の分泌量を増やすことができます。効果を高めるには、クールパックした後でホットパックを利用します。目を冷たいタオルで一度数十秒冷やすことで目の周囲が緊張し、はずした後に血液がたくさん流れ出します。その後、ホットパックをするとより血液促進効果が高まります。電子レンジで30秒温めます。ほどよく温まったタオルを目を閉じたまま上にのせます。5分ほど横になり、リラックス。タオルの重みで十分なので、まぶたを強く押したり、もんだりする必要はありません。疲れを感じたら、ホットパックを行うようにしましょう。目の周囲の血流を改善することがポイントです。眼精疲労の症状が現れれる前に、すこし疲れを感じたら、適度なケアが必要です。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。