ヨガアーク南千里,ヨガ教室,ピラティスラージャヨガラージャヨガとは、サンスクリット語で「王者」という意味で、聖者「パタンジャリ」によって書かれたヨガ教典「ヨガ・スートラ」を元にした本格的な「古典的」ヨガ。偉大なという意味の「マハー」をとって「マハー・ヨガ」とも呼ばれています。心の移り変わりを制御する技を磨くヨガ。上級者向けのヨガと言えるでしょう。「アシュタンガヨガ」は、このラージャヨガの修行体系を採用しています。ラージャヨガのポイント【瞑想がメイン中心のヨガ】ラージャヨガの最も重要な特徴は「瞑想」。静かな環境の中で精神をリラックスさせ、内なる自己を深く見つめます。内なる覚醒の状態へと移行させ、正しい認識へとリセットする事を目的としています。八支則はサンスクリット語ではアシュタンガ(八本の枝)と呼ばれ、後述するアシュタンガヨーガのベース理論にもなっています。編集トップへ戻る閉じる。