fujitakeikoおいしく食べてみるみるやせる!もう一つのエネルギー源“ケトン体”が体内革命を起こす!3か月前から私が取り組んだ“ケトンダイエット”結果は写真の通りです。おヘソ周りの(胴体)サイズ-4センチ。運動をいくらせっせと頑張っても簡単に瘦せるものではありません。聞き慣れない“ケトンダイエット”について簡単にお話したいと思います。脂肪を燃焼して生み出される、もう一つのエネルギー源。通常、人間は米・パン・うどんなど主に炭水化物を摂取して生み出されるブドウ糖をエネルギー源にしているが体内のブドウ糖が足りなくなると、ケトン体がエネルギー源として使われる。ブドウ糖と違って健康に害を及ぼさないため、注目を集めている。ケトン体を増やし、ケトン体質になるための5箇条1、糖質をたっぷりと含む食品は食卓から遠ざける2、メインは良質な肉、食事の中で肉を十分にとる3、やせたければ脂肪を十分にとる4、カロリー制限しない。18:00~20:00勉強会を開催いたします。2,000円)是非とも、ダイエット、体重管理の必要な方、癌、糖尿病、アトピー性皮膚炎、ホルモンバランの悪い方、アルツハイマー、認知症予防、などなど是非詳しい話を聞いて生活に取り入れてみてください。