うつ病を予防する力|「うつ」の心に癒しを。TOP>メンタルヘルス全般>うつ病を予防する力うつ病を予防する力うつ病を予防する力があるとすれば、私は『言葉の力』だと思います。昔から言霊といいます。言葉は、人の魂に届くだけではなく、自分自身の魂にも届きます。自分自身を知る手段は、言葉です。言葉を大事にすることは、すなわち自分自身を大事にすることです。人と向かい合うか・自分自身と向かい合うかを問わず、言葉を介した対話によって、自分自身のありのままの姿が見出され、ストレスは発散されるのだと思います。ハウツー的なことを申し上げれば、自分自身を的確に知るには、言葉の数(ボキャブラリー)を増やすことだと思います。分からない言葉に出会ったら、見過ごさないで直ぐに辞書を引いてみてください。ちなみに、私は最低2つの辞書を引いています。余談ですが、かつて私に向けられたコメントに「本当は心理学しらないですよねW。(中略)そんなのにカウンセラー的な事できるかぁw。」というものがありました。ここで重要なのは、心理学という一種の統計学を通して人の心や自分の心を理解しようとする姿勢が、そもそも大変な間違いだということです。僕にとって言葉の力といえば、相田みつを。相田みつを美術館にも何度足を運んだことか。言葉の力を信じる僕自身が、無言の圧力を意図して利用するときがある。北風と太陽の寓話があるが、太陽になれない我が器の小ささを実感し反省する日々である。18:50どすこいさんご無沙汰しております。私も同じことを考えていた休職期間でした。言葉ほど力を与えるものはなく、裏返せば言葉ほど人を傷つけるものはないと感じています。心地よい言葉を使えば、潤いになり、輝きの原動力となることを、自分の当事者としての経験から学びました。新たな道を歩むこととなり、実は自殺予防対策に関わります。不思議なご縁だと思います。私自身、感じたありのままのことがお役に立てるのならと、その道を選びました。本調子ではありません。