基本的に全身の筋肉・関節を調整し簡単にお家でできる体操などをお伝えしています。今回は腰痛についてご紹介いたします。腰痛の原因として代表的な筋肉は腸腰筋です。正式には大腰筋と腸骨筋を合わせて腸腰筋と呼ぶことが多いです。大腰筋は背骨から骨盤の前側を通り大腿骨の内側についています。腸骨筋は骨盤の内側から同じく大腿骨の内側についています。上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉ですので姿勢を保つためにも重要な筋肉となっています。前後差や左右差が出ることで骨盤がゆがんできます。ハムスト】など関連する筋肉はたくさんあります。症状やその日の状態によって重要度や優先順位が変わりますので、その都度状態をみて判断して施術を行っていきますのでご安心ください。当院の主な整体技術はトリガーポイント療法です。当院の整体技術はトリガーポイント療法という技術を用いています。トリガーというのは引き金という意味ですが、ある筋肉にトリガーができると他の筋肉にまで影響が出ることを関連痛といいます。わかりやすく説明すると固く緊張した筋肉をトリガーポイントと呼びます。そのトリガーポイントを指や肘でじっくりと静止押圧を行います。この静止押圧が気持ち良い刺激となり多くの方に喜ばれている技術なのです。背中の筋肉やお尻の筋肉にトリガーポイントができることで腰痛になることもあります。筋肉だけではなく関節も調節します。正しい位置に戻るよう推進していきます。人間の身体は基本的肢位に戻ると痛みがなくなっていく仕組みになっています。正しい位置に関節が戻ることで身体が楽になるということです。ストレッチやPNF、必要に応じてCMTなどで調整を行います。簡単にできるセルフケア方法もお伝えしています。代表的なのは猫のポーズ(キャットエクササイズ)です。ヨガでも取り入れている体操ですが、それだけ効果が高いということです。即効性のある体操ではないですが習慣化することでジワジワと効果を発揮します。具体的なやり方やタイミングなどもお伝えしていきます。その他にも症状やその日の状態によって必要な体操をお伝えしていきます。慢性的な腰痛を改善させて快適な生活のお手伝いをスタッフ一同全力で取り組んでおります。このように腰痛の整体は下半身を多めに施術を行います。一緒に施術をしていきます。当院は全身の施術になりますので安心して下さい。疲れていたりストレスが強いといろいろな部分に症状が出るものです。遠慮をせずに今つらいところや今はつらくないけど朝がつらいところがあるなど些細な事でもご相談ください。痛い部分を改善することは大切な事ですが、それ以上に痛くならないような身体づくりが一番大切だと考えています。つらい腰痛を改善させて快適な生活のお手伝いをスタッフ一同全力で取り組んでおります。nakanobuseitaiどんな症状でお悩みですか?症状別に施術方法を紹介します。ご注意こちらに掲載している内容は効果を保証するものではありません。効果には個人差があり、改善度合いや改善にかかる期間、回数は人それぞれですが、一人ひとりに合わせた形でしっかり施術をさせて頂きます。