鶏肉は薄くそぎ切りにする。かぼちゃは皮ごと7mm幅の薄切りにし、トマトは1cm角に切る。シリコンスチーマーに(1)の鶏肉を入れ、フタをして電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。(2)の鶏肉、(1)のかぼちゃを交互に並べ入れ、「ほんだし」、Aをかけ、(1)のトマトを散らし、フタをしてさらに電子レンジで3分加熱する。鶏ときのこのだしあんかけレンチンで!ガツンと唐揚げ風チキン鶏もも肉のレシピ夏野菜のレシピピーマンの肉詰め筒状のピーマンの肉詰めは両面しっかりと焼くことができるので、生焼けの心配がありません。