今日も1日体を動かしていこう。朝食、野菜スープ、納豆オムレツ、なます、ホウレン草のバター炒め。なんか胃もたれしてる。昨日のお肉のせいかな?昨日は野菜も全然食べなかったしな。06:37ただいま、なんちゃって。携帯買えませんでした。一緒に住んでないし、姓もかわってるから、戸籍謄本がいるって、簡単に携帯買えないんですね。娘に、ボーと生きてんじやないよ。叱られて昨日は、落ち込んで甘い物食べてしまいました。皆様ご無沙汰しております。今日と明日は休みです。洗濯と掃除が済んだら出かけて来ます。時間できたら書きます。体重は、沢山たべてそこそこ運動して変動無しです。久しいぶりに、お米を炊きます。豚汁、ロールキャベツ作りました。昨日テレビで、ダイエットがあってて、1週間でー7kg痩せてて、ミートファーストダイエット、色々でてくるなあー。今日も体を動かしていこう。今日は美食日なのをいいことに朝から炭水化物祭り。その分、いつもより多めに運動して、夕飯控えて調整〜。今回で4回目の不食日。空腹には慣れないけど、我慢することには慣れたかな。美食日に美味しいもの食べることを楽しみにして乗り切ってるので、まだまだ煩悩の塊だ。明日携帯を、乗り換えて機種をかえるから、すぐにコメント出来ないかも知れないので、心配しないで下さいね。帰って来ますので、その時はまたライバル登録お願いします。置き換えダイエットを、買いました。テレビで、はるな愛さんが痩せたとやってて、安くなってたのでつい買ってしまいました。今日は、天気がいいので布団ほしたり掃除頑張ろう。TRFのダンスをしようかな。体重や体脂肪をグラフ化。食事や運動の記録をしよう。