肩こり腰痛や体の痛み悩みを解消して治す〜たきろく整体院〜腰痛や肩こりなど体の悩みや痛みを解決するお手伝いができるよう情報発信してまいります。地図・ご案内お問い合わせホームOCLストレッチ猫背や背中や首の痛みの真の原因はコレ!アッパークロスシンドロームとは?猫背や背中や首の痛みの真の原因はコレ!アッパークロスシンドロームとは?今日もお元気ですか?!たきろく整体院の大平です。姿勢が悪くお悩みの方は大勢いらっしゃいます。そんな姿勢の悪い人が決まって訴えるのは・首が痛い・背中が痛い・肩こりがひどい首の痛みに効くマッサージやツボで改善を図るのももちろん有効なのですが根本的な問題を解決しない限りまた同じ悩みが再発することは間違いありません。身体の痛みというのは身体のゆがみからくるもの。そのゆがみは姿勢の悪さが大きく影響しています。一概には言えませんがこのような人が姿勢が悪いことが多いんです。頭が前にシフトするような姿勢です。上半身の症状にとても影響があることがわかると思います。足腰にまで負担やゆがみを招いています。緊張しやすい筋肉(短縮しやすい筋肉)大胸筋(胸部)小胸筋(胸部)肩甲挙筋(背部)僧帽筋上部(首、肩)弱化しやすい筋肉(伸ばされている筋肉)深層頚部屈筋群(頸椎)胸鎖乳突筋(首、胸)菱形筋(背部)前鋸筋(胸部)僧帽筋下部(背部)逆を言えば、猫背やアッパクロスシンドロームを改善できればこれらの症状を一気に改善することができると言えますね。下位の問題を解決してからです。・ペルビックティルト・ヒップスラスト上記のエクササイズ動画はコチラの記事内にあります。アッパークロスシンドロームの改善にはローアークロスシンドロームを改善してから!!ですが、ローアークロスシンドロームを改善してもアッパークロスシンドロームが残っていればまたローアークロスシンドロームになってしまいます。両方改善しなければならないってことです。私がここで特に重要だと考えている筋肉は、小胸筋です。Linkいかがでしたでしょうか。クリックで電話します。コメントはありません。首の痛みコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.お問い合わせサイトマッププライバシーポリシーこのページの先頭へ。