角南唯選手「デンマークでの練習」編フィットネス、トレーニング、ダイエット、ストレッチ、ランニング、ウォーキング等、手の届く心と身体の健康増進法をお届けします。全国の角南唯選手のファンの皆様こんにちは。普段、「健康・トレーニング・ダイエット」等の記事を書いている私ですが、わけあって現在活躍しているアスリートに協力してもらい、世に発信する機会を得ることができました。今回はデンマーク在住の角南選手にインタビュー形式で海外での練習について聞いてきました!!日本とは何が違うのか?なぜ海外チームが強いのかという観点で見ていただけると幸いです。試合となると点取り屋さんですが、普段はお茶目でおしゃれ好きな素敵な女性。ハンドボールにおいて重宝される左利きを存分に生かし、2020東京五輪では活躍を期待しています!角南選手のFacebookInstagram練習はどのくらい行いますか?練習時間は基本1時間50分程度で、試合前日になると1時間20分くらいですね。これらの練習時間には「12分間のサッカー」も含まれていて、日本に比べて少し短いかもしれません。ウォーミングアップなどは各自で行う方式で、各選手の自立が求められる環境です。アップはどんなことを?サッカーをする人、チューブトレーニングをする人、自転車でアップをしている人など、ほんとに様々なウォーミングアップを選手がしています。毎回練習場所が違うので、その日によって行うメニューも変わってきます。家から近い練習場だと、アップも練習後の自主練習もみっちり行うことができますが、そうでない場合はパッと切り上げることが多いですね。毎回練習場所がちがう・・?選手の住んでいる地域がバラバラなこともあり、4つほどの練習場を回しています。コペンハーゲンに住んでいる人、私と同じようにニュークビンに住んでいる人・・結構バラバラです。速攻練習6対6(シーズン中)などが中心で、メニュー自体はあまり変わることはないですね。現在角南選手が練習で意識していることは?まずは、接触されている時のシュート決定率を上げること。これは、海外の選手と戦う時には非常に求められるスキルで、日本代表として・そして海外チームの選手として確実にスキルアップしていきたいです。一つは接触されずにシュートを打つこと。接触されずに打つことが理想なので、クイックシュートやブラインドシュートの決定率を上げるよう意識しています。最後に日本との違いは短い練習時間の中でいかに一人一人が主体性を持って練習に取り組むかというところだと思います。日本にいたときも、日本の選手たちも考えをもって練習に取り組んではいるのですが、こちらは何よりも練習時間が少ないので、日本にいたときよりも練習の重要性をより感じるようになりました。今回は練習がテーマでしたが、今後はデンマークでの生活や角南選手のマインドなどにも触れていきます。世に発信したい!!と考えているアスリートの皆さん、是非お声がけ下さい。最後までありがとうございました。アスリート元アスリートが教える睡眠不足がスポーツにもたらす影響アスリートと一般の人との差は年間300時間以上。元アスリートが教える睡眠不足がスポーツにもたらす影響について。睡眠が筋肉にもたらす影響。そのトレーニング本当に必要?睡眠が筋肉にもたらす影響。聞いてみた!どんな練習してる?何を大切にしている?といった質問に答えてくれました。運動神経がない人でも実践できる、運動神経を高める筋トレ方法。運動神経良くなったら良いのにな〜と思ったことはありませんか?実は、運動神経を鍛える筋トレの方法があったのです!なので今回はその方法をシェアしますね。運動神経がない人でも実践できる、運動神経を高める筋トレ方法。「メンタルが弱い」と悩む方必見!孫正義さんの「1番になりたくはないのか?」という言葉でキラキラしていた過去の自分を思い出したので、今回は自分と同じ境遇の「なんだか何をするのにも気が乗らない」という方向けにメンタルの鍛え方をご紹介します。こんにちは、Tracyです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。スポンサーリンク無料カウンセリングはこちら公式LINE疲れをとるためのストレッチhttps://www.youtube.com/watch?v=hP7fdaKA5OM&t=17sTracyオンラインフォームチェック自宅で筋トレをしたい!そんなあなたをサポートするオンラインフォームチェック。スポンサーリンク無料カウンセリングはこちら公式LINE疲れをとるためのストレッチhttps://www.youtube.com/watch?v=hP7fdaKA5OM&t=17sTracyオンラインフォームチェック自宅で筋トレをしたい!そんなあなたをサポートするオンラインフォームチェック。お気軽に無料カウンセリングから詳細はこちら。