公開週次デザイン!4/25(月)〜5/1(日)ツイートシェアはてブLINEPocketこれまで、週次レビューの記事は更新してきた。週次レビューは、いわば「振り返り」。振り返ることで、課題を発見し翌週にいかすようにしている。今回から、「振り返り」だけでなく今後の一週間も公開していこうと思う。僕は毎朝、やることをマインドマップでデザインしてタスクに落とし込むようにしている。今後一週間の目標設定などは、「週次デザイン」としてブログで公開していこう。一週間全体GW前の週ということもあり、いろいろと雑務も含めてバタバタしそうな一週間。マインドマップで今週の「やりたいこと」「やらなければならないこと」などを書き出す。頭の中で気になっていることも含めて全部書き出す。することで、一週間の予定が立てやすくタスク化もしやすい。今回は、時間がなかったので鉛筆でババッと書き出した。一日2記事更新のペースで達成する見込み。今週中に100記事到達予定だ。ウォーキング目標:18km先週までは、目標を16kmにしていた。いつも達成できていたので、2kmだけ上乗せしてダイエットにもチカラを入れる。6:30先週の平均就寝時刻は、「1:01」だったので、一時間前倒し。最近、遅寝遅起き型だったのでしかり軌道修正していく。仕事柄Web関連の書籍やビジネス書がメイン。息抜きに小説も読んでいく。目標:92.0kg93.4kgからのスタート。一週間で約1.5kgのダイエット。厳しめだと思うが、高いくらいの目標を目指して頑張る。まとめ「週次デザイン」を公開することで、結果にコミットしていきたいところ。さぁ、どんな結果になるか、週末の「週次レビュー」が楽しみだ!エッセイこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly1【カラダ】早寝早起きに戻し、平日モードへ!【カラダ】週末を充実させたら週次スタートが気持ち良い!RECOMMENDこちらの記事も人気です。エッセイ2016.2.6新しい人生の扉が開く前兆は、良いことばかりではないということに気づいたエッセイ2019.6.14「違い」を「コントラスト」と表現すると、ちょっとだけ世の中が平和になる気...エッセイ2016.7.17ブログ記事の質を落とすことを恐れない!エッセイ2016.3.14写真は撮れるだけ撮っていても損はしないエッセイ2016.4.17公開振り返り週次レビュー!4/11(月)〜4/17(日)エッセイ2016.10.2「ねばならない」に囚われてはいないか?エッセイ2019.3.9数えで41歳。厄払いに行ってきました。竜也OKness代表"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。山形竜也"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"。元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。