梅ズバHOMEダイエット【梅ズバ】ニューゼロトレで肩こり、腰痛を改善!簡単ストレッチのやり方【梅沢富美男のズバッと聞きます】(3月20日)2019年3月20日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバ)』で放送された、最新ゼロトレのやり方と効果をご紹介します。ポーズを取ってじっとしていることで腰痛や肩こりの改善につながるというニューゼロトレ。腰痛&肩こり改善のニューゼロトレゼロトレとは、海外セレブや女優さんたちの間で話題になっているダイエットエクササイズです。考案された石村友見さんはかつて劇団四季に所属し、その後ブロードウェイミュージカルにも出演、現在も女優として活躍されています。ゼロトレは1日5分のストレッチをするだけで、下っ腹のサイズダウンが期待できると言います。↓基本のゼロトレのやり方はこちらにまとめています。ダイエットのやり方!1日5分のストレッチでウエスト16cm減!石村友見さんの最新エクササイズ【梅沢富美男のズバッと聞きます】(3月20日)2019年3月20日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバ)』で放送された、ゼロトレのやり方と効果をご紹介します。...こちらでは、ポーズを取るだけで腰痛や肩こりを改善するというニューゼロトレのやり方についてご紹介します。肩こり改善のストレッチまず、クッションを2つ用意してください。1、クッションを2つ重ねて、頭と肩を乗せる。あおむけに寝てヒザを立てる。2、左足を右ひざにかけ、鼻から3秒息を吸いながら右腕を上げる。脇が気持ちよく伸びるのを意識してください。右ひざを左に倒して30秒間キープする。自然と肩回りの筋肉が伸ばされ、肩こり解消効果が期待できます。ストレッチ1、お尻の下にクッションを置いて仰向けに寝転がる。2、3秒かけて鼻から息を吸う。3、足の裏を合わせて、7秒かけて息をはーっと吐きながら左右に広げて30秒間キープするこの時、膝の重さを利用して力を入れず両膝を広げます。足の小指を床に押し付けると開脚しやすくなります。ゼロトレ呼吸を意識しながら、1日30秒行うと効果的です。今回は、腰痛&肩こり改善に効果的なニューゼロトレを紹介しました。ダイエットに効果があるとされるゼロトレですが、体のゆがみを強制することで、体の不調を改善することもできるのですね。参考にしてみてくださいね。当サイトでは、テレビで話題になったレシピを実際に作って、動画をYouTubeで紹介しています。【ヒルナンデス】木金レシピまとめ3品(1月9日放送分)。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ2020年1月9日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気料理研究...【家事ヤロウ】たまご料理レシピ7品まとめ。キングオブタマゴ2019No.1決定戦!究極のニラ玉、パン粉フレンチトーストなど(10月16日)2019年10月16日のテレビ朝日系『家事ヤロウ!!!/キングオブタマゴ2019簡単卵料理No.1決定戦!』で放送された簡単たまご料理7品を...【ヒルナンデス】ハンバーグの引き算レシピ。15分で作れる!超時短の引き算クッキング(10月11日)2019年10月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~超時短引き算クッキング~で放送された「デミグラスソースハンバーグ」の作り方をご紹介し...【スッキリ】美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」の作り方・レシピ動画。スマ】やせ筋トレダイエットのやり方と効果!とがわ愛さんの美ボディトレーニングとは?やしろ優&さとう珠緒(12月6日)2019年12月6日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された話題の最新ダイエット方法「やせ筋トレ」をご紹介します。痩せる筋肉を重...【ヒルナンデス】やせる出汁のレシピ。工藤先生のだしダイエットのやり方と効果!デブ味覚改善に。頑張らないダイエット2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「痩せるだしを飲むだけダイエット」のやり...痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を検証。金スマで紹介された話題のダイエット金スマや、スッキリなどのTV番組をはじめとする各メディアで紹介され、驚異のダイエット効果が話題のゼロトレ、体の歪みを矯正することがコ...即やせ高野豆腐パウダーの作り方と活用レシピ!あさチャンで話題のダイエット2019年9月3日のTBS系『あさチャン』や、ヒルナンデス!で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトレシピ動画公開中テレビで話題のレシピを実際に作った動画を、YouTubeで公開しています。美味しい食べ方も紹介(2月22日)【にじいろジーン】小松菜の茶碗蒸しの作り方。ミシュラン和食シェフのレシピ【ふるさとクッキング】(2月22日)【にじいろジーン】わさびと豚肉の煮物の作り方。ミシュラン和食シェフのレシピ【ふるさとクッキング】(2月22日)【にじいろジーン】原木しいたけ雑炊の作り方。ミシュラン和食シェフのレシピ【ふるさとクッキング】(2月22日)【ヒルナンデス】鶏肉と大根のきしめん風煮込み鍋(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】万能ソースのメカジキソテー(木金レシピ)の作り方。ゆるトレ,【あさイチ】ゆるトレHIITのやり方と効果。ダイエット,【ソレダメ】糖質オフダイエットの正しいやり方。WordPress.。