達者の日記:2009年11月くう達者の日記くう達者の日記です。日々の出来事や、何か健康に役立つ情報をつらつらと・・・・スポンサーサイト上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告が消せます。飲んだ後に歌う!「忘年会」シーズンですね。お酒を飲む機会が増える12月ですが、今日は二日酔いを防ぐ方法を教えちゃいます。歌を歌うと吐く息が増えます。アルコールを含め、色々な血液の汚れが出て行きます。胃腸や肝臓、すい臓のマッサージになり、内臓の働きをよくします。熱唱するので、体温が上がり免疫力も上がります。いいことずくめでしょ。自分だけの地図を描こうよ。美味いよ!芋焼酎「族」です。この焼酎は、アルコール度数が29度あるので、辛口タイプで凄く美味しいです。僕が好きな焼酎なんです。忘年会シーズになりますね。頂いてしまうので、どうしても太り気味に・・・気になりますよね体型。そこで、ちょっとおもしろい「知っ得情報」ですが、ダイエットをするのに、色彩心理学と言うものがあります。食卓にブルー系のテーブルクロスを敷いてみてください。ブルー系の色彩は食欲を鎮める効果があるらいしいのです。レストランやファーストフード店や看板などに赤系やイエロー系がよく使われるのは、食欲を刺激するためだと言われています。この色彩効果お試しあれ。夜の晩酌は、美味いお酒をどうぞ。最近雨が多いので寒いですよね。今日明日は、雨が降りそうなので気温も低いので寒くなりそうですよ。そんな日は、お風呂にゆっくりと入って、心と身体を温めてください。最近、若い人を中心に湯船に入らず、シャワーだけで済ませる人が多くなっています。これが今の日本人の体温が低くなっている原因の一つなんですよ。お風呂に入っていると、水圧で身体が圧迫されます。すると皮膚を通っている血管(静脈)が圧迫され、全身に運ばれた血液が心臓に戻って気安くなるんですよ。全身の血行が良くなると言うこと。色々な栄養物が全身の細胞に運ばれ、その結果、そこで使われた老廃物が腎臓や肺などの「解毒装置」にスムーズに戻りやすくなるんですよ。栄養の活用効果と老廃物の排泄効果が高まるので、これだけでも病気のの予防改善に役にたちますよ。それと、お風呂にゆっくりと入って、汗が出始めたと思ったら体温が1度上がった証拠。体温が1度上がると、免疫力はだいたい5~6倍上がる事が解っていますから風邪の予防やその他もろもろの病気の予防の改善に役に立つと思いますよ。自己嫌悪!麦焼酎の「千亀女」です。この麦はおいしいですよ。寝たのがAM5時だったので、仮眠のつもりが、起きたら9時もう始まってる慌てて準備して向かっても付くのは11時になってしまう。「起きる」と言う意識が薄かったんでしょうね。決心が甘かったのでしょうね。ダメだこう言う事じゃ。Wash」(よかよかブロガーさんなので、クリックして見てあげて。今月中の放送らしいが、また、見られないなあ見られる方は見てあげてください。僕の大好きな友人の一人で、物凄いがんばり屋さんなんです。気が合うので、月に1回は飲みに行って、ついでにお泊りもさせてもらう仲です。肥満になりやすい時期に入りますから、肥満にならない知識だけは持っておきましょうよ1日最低3食。これが肥満にならないコツ朝食抜きで1日2食派と、きっちり3食派では、一見2食派の方が痩せそうだけどそうじゃないんだな。1日2食派の人は、脂肪合成を促すインスリンが急激に増加するので、エネルギーを節約しようとする体質になってしまうんですなので、1日3食派の人の方が肥満症になりにくいんですよしかも、食事の間を6時間以上空けない様にすることも大事です。時間がなければ、おにぎり1個でも間食すると良いよ。意識していないかもしれないけど、身体は食べ物で出来ています。美しくなりたいと言って、美容や運動にいくら意識や時間やお金を使っても身体は実際に食べ物から作られている事を忘れないで欲しいでですね。限定酒!赤霧島!年に2回しか販売出来ない焼酎「赤霧島」を販売します。大人気のプレニアム商品です。申し訳ないと思う気持ちでいっぱいに成るこの季節です。人生は出会いで変わる!人生は心の持ち方で変わる!とにかく、楽しい日々を送る為に色んな事に挑戦中。