これが物理的にも影響して病気や不調を起こしているのは事実です。知識が増えすぎてそれを処理するのが精いっぱいだったり、過去や未来ばかりに囚われていて現在のこの今の状態や肉体に留まらず、常に頭は先へ先へと忙しいんですね。いつも焦ってませんか?時間がもったいないと埋めようとか、何もしない時間は無駄になるとか思ってませんか?何かやらなくちゃ、、、と。「忙しい」が口癖になっていたり、言い訳になってたり。く、苦しい💦息が浅い。̄)なんとなく、それは苦しみを隠す、ということかもしれません。向き合いたくないから。「今ここに居る」「自分に向き合う」というのは未来のことを考えないわけでも、過去の経験が無駄になることでもありませんよ。いまここにしかない、という意味ではなく、「自分に立ち返る」ということです。その上でしっかりと未来を考えたり、過去の体験を生かしてたりしています。自然の摂理、、、違う次元の話ですね。ヒプノセラピーも過去世(前世)にいったり、未来世へ行ったりしますがそれは時間の感覚(ビリーフ)からみたことで実際は今ここに居るからこそそれも現実となるんです。過去に意味を持つ、ということではなく今をより良く生きるためのきっかけ。常に現在に居るからこそ、です。現在の自分のために行うもの。居ないという意味は苦しんでいる状態なら今ここに居ないからですよ、ということ。これは自然の摂理です。どの宗教でもこれは変わりません。宗教も手段というか生きるための選択肢というか幸せになるきっかけとか教えとか支え?彼らは仏教徒ですがこの気づきの状態、人生を幸せに送るためのプラクティスをするために仏教徒になれ、ということは一切言いません。宗教を広めようと活動していません。様々な表現はそれぞれ個人が合う合わないに合わせて選ぶもので結局は究極答えは一つだし、いろいろだし。昨日も書きましたが余計な思考、余計なエネルギー、余計なストレスが多すぎる。自分に不在になっていると不安定になるので常に立ち戻ること。すれば心が平和なんです。これは子供の頃に教わっていたらどんだけ生きやすかったか、、、と思います。思考我、考える故に我、失うにコメントその8割の思考が不要~想像の中で生きてませんか?(アメブロからお越しの方は★からお読みください)なぜストレスが多かったり、疲弊するのか知ってますか?それはね、、、あなたが物語を延々と上映しているから(笑)自分が不在になっています。実際に起きてないのにね!現実の世界生きてます?想像の世界にパワー奪われてませんか?ここにいますか?自分の身体とこころがあるこの場所にいますか?不在になってませんか?そりゃ~疲れるわけです。ドラマティックですものね~でも、、、その上映を続けているとどうなるでしょうか~?映画館だって休みないとツライよね~★なぜミニ映画をつくっているのでしょう?それは・・・不安、だからです。それは余計に不安をつくっています。安心しているように見えて・・・厄介ですね。その想像は、どこからくるのでしょうか?今までの経験や情報からです。それが本当に起こるとも、本当に起きていた、とも限りません。人間の脳は、記憶は、いいように解釈をし、都合よく記憶します。ドラマを作っているときは「ここ」に自分がいません。自分が一番安心できる、安全な場所に居ないのです。本当は「ここ」に居れば何も苦しむことはないのに。自分の呼吸に戻ることができれば一番安心できます。実質的な旅は経験となりますが夢想的な旅は実際の経験には邪魔になります。そこは不要なビリーフの宝庫だから。そんな思考の海にずっと浸かっていると疲弊します。本来、私たちは考えなくていいのです。時間があなたを縛っていませんか?限りがあるからいまできることを、、、と。常に追い続けて居ませんか?そんなことはしなくていいんです。追い続けたり、情報を得ようと常に必死になって忙しくしなくていいんです。本当の幸せは何かを得ることではなく、今、ここに居ることに気づいていること。過去や未来に想いを馳せて今ここに在らず、なので不安なんです。今、ここに自分の足を着地していなければ当然不安、不安定なんです。ハムスターのようにずーっと走り続けなくていいんです。足りない!足りない!と思っていませんか?もうすでに完全なのに。前へ、前へとエネルギーを使っていませんか?強すぎるエネルギーは自分を疲弊させます。いま、するべきことは何かをしようとか、情報や知識を得ようとか、もったいないと時間を有効に使おうとすることではなく、常に自分の呼吸に帰り、立ち戻り、今を感じること。不安その8割の思考が不要~想像の中で生きてませんか?にコメント解放のポイントは思考が止まることホリスティックスタジオ・リケア長浜です。先日、無料ダイアローグ(メンタルセッション)を受けて頂いた方に許可を得てご紹介させて頂きます。こんな感想を頂きました!『タッピングが始まったら思考が完全に止まった』それまでは私の質問(「身体の感覚は?」に思考で一生懸命答えたり、コントロールする想いなどを出て発言などを”考えて”話していたらしいのですがここ、というタイミングで私がタッピングをするともう思考が使えなくなったらしく(笑)感じるしかなくなってそれを伝えるのみ・・・そんなことが起きました。これはどういうことでしょうか?★EFTを受けて下さった方で(しかも初めてのEFT)思考が止まる、ということを実感されて体感やイメージが湧いてくる、という感想を頂くのは私も初めて。思考が止まると完全に潜在意識(無意識)にしかアクセスしなくなって「考えよう」と思っても考えられない(笑)だから、身体の感覚や湧いてくるイメージを感じるのみ。さっきまでは「身体の感覚はどんな感じ?」(フォーカシング)と聞いていて、色々と思考も出て言葉を選んだり他のことを考えたりとしていたけれど、タッピングをした途端に思考ができなくなって「体感」に嫌でも集中せざるを得ない状況に(笑)するとどんどんイメージが出てきて、それらを答えて頂き、タッピングを進めていくと急にある場面になってそこから急展開。解放された彼女は「身体がぽかぽかしてきた」と体感。私たちの心と身体を連動させて色々な調整を行っています。ここがクライエントの目指す状態へ導くセッションのポイントです。セッションで話をするのは「思考」です。いつまでも話をしていても思考がぐるぐるするだけです。話して整理がつけばいいですがただ単に話を聞いていてもクライエントの目指す結果をもたらしません。過去のことをいくら聞いたところで心は改善しません。本当に必要なのは今、を感じること。今まで封じ込めていた本人にも知らないものを意識化すること。それには体感覚が一番です。フォーカシングという技法でいうところのフェルトセンスです。話の中身ではないんです。思考を止めると解放や解離していたものが呼び覚まされる。(ここで注意したいのはやみくもに解放されればいいというものではありません。EFTは感情解放テクニックですが解放は安全なタイミングで必要な量をコントロールしながらセラピストが行う必要があります。その場はすっきりしても後から逆に症状が苦しみが強くなる場合もあります。)心と身体はつながって、連動しています。思考は普段は必要ですがこういったセッションには邪魔になることのほうが多い。意識・思考はこの場では邪魔になります。話をするのがカウンセリングと思っていたり、アドバイス、過去をほじくりかえす、、、というような誤ったイメージを持たれている方もいらっしゃり、抵抗を感じる方も多いことは本当に残念です。タッピングはその時の想起されるフレーズなども使いますがツボを刺激することで気の流れがよくなって、自分でも気づかない想い、感情、などの潜在意識にアクセスがしやすいのに簡単でお金もかからず(笑)面白い~、よくできたツールです。いえば、セッション中に今までにない新しい機能も偶然に発見!思考タイプの方のセッションに応用できそうです^^そうそう、もう一つ彼女のセッションで面白いことが!(これもクライエントさんが素直だからこその結果ですねw)セッション直後、面白かったのは彼女が涙を流したことを忘れていたこと(笑)見事に記憶がなかった。いうか、意識をしていなくても勝手に人間は行動するし、最善が起きるんです。́艸`)数日後、彼女にその後どうかを聞いてみると、テーマである問題も今まで自分を苦しませていた固定観念が変化して安心になったとのこと。テーマとは別にとあるビリーフが外れて行動をしたところ今までダメだとあきらめていたことが叶った!と報告を頂きました。いった日々の小さな変化と気づきをしていくと後で「こんなに」と懐かしく思うもの。健気に生きている私たち。幸せになるために必要なものは必殺技や魔法のツールではなく自分と向き合えるツール。使用に同意したとみなされます。