レッスン予約レッスン予約・変更TOP新着ニュース秋にむけて乾燥対策!潤す食べ物とは!?コラム2019.09.24秋にむけて乾燥対策!潤す食べ物とは!?夏が終わり、秋が近づくにつれて悩むのが乾燥するお肌。冬が来る前に少しでも乾燥肌を見直してお肌の悩みを減らしませんか?なんでお肌を乾燥させたらいけないのか?お肌が乾燥すると皮膚の表面「角層」に不調が生じます。その結果、肌荒れ・かさつき・乾燥じわを引き起こし、皮膚が生まれ変わるターンオーバーも遅くなり老化の原因に繋がります。乾燥の影響を受けやすいです。冷たい空気や乾燥に弱い為、免疫力が落ちていると病気にもかかりやすくなります。肌も乾燥してしまいます。体内の水分が不足するので便秘気味になる場合も...。肺の乾燥を防ぐ為にも、温かい空気の中で呼吸をする岩盤でのヨガは、乾燥対策に繋がっているんです!肺を乾燥から守り肌の乾燥も防ぎましょう。食べ物からでも乾燥を防ぐことはできます!「白い」食べ物は体を潤すと言われています。「野菜だけ食べる」「炭水化物は食べない」など偏った食生活は、必要な栄養素が不足してしまいます。