Ryu-Blog(りゅうぶろぐ)スマートフォン専用ページを表示Ryu-Blog(りゅうぶろぐ)日々思ったことや感じたことなどを更新していきます。音楽の話、お金の話、学んでいることの話、それからダイエットの話。大半の人にとってはどうでも良いかもしれない、私生活の話もたまにします。笑それぞれ伝えたいことが沢山ありますが、マイペースに更新をしていきます。気になったことや伝えたいことがあったら、お気軽にコメントしてください。各種SNSやメールで直接ご連絡頂いても大丈夫です。7月の結果!2019年08月03日7/31の体重は、前月末比-1kgの74.5kgでした。順調に落ちているといえば落ちているのですが、以前に比べて減少幅は鈍化しています。いえ、リバウンドしてる訳じゃないので、良しとします。6月辺りはお昼ご飯を軽食のみにしたりしていたのですが、7月は元に戻しました。軽食のみだとどうしても腹持ちが悪く、夕食までエネルギーが持たない問題があり、お昼は普通に食べることにしました。1日2食は継続中で、朝はサプリメントのみ摂取しています。これをすることで、サプリ代を上回る食費の節約ができるため、今の所、自分の生活様式には合っている気がしています。食生活をガラッと変えて数ヶ月が経ちますが、以前に比べて、ジャンキーなものを食べたくなる頻度が確実に減りました。これは、先日もブログに書いた「習慣化の力」が少なからず影響しているのではないかな、と思います。ジャンキーなものを定期的に食べていた頃は、ジャンキーなものを食べることがある意味当たり前なので、何のためらいも無く食べていたのですが、最近は、食べたいということも少なくなってきたように思います。食べることはあるのですが、油分で少し気持ち悪くなったりするようになりました。体が摂取すべきものに対して正常なセンサーをくれるようになってきた気がするので、今後もそれに従って、体に負担の少ないものを中心に食べていこうと思います。8月について8月は、色々と勝負の月です。泣いても笑っても、今年の試験はこの1回のみ。試験が終わってからやることも、今少しずつ計画を立てています。今年この体重標準化計画に取り組んだことで、変化に強くなることが徐々にできてきている気がしています。何と無く、来年は自分にとって、今までで最も大きな変化の年になるような気がしています。その辺りも、おいおいこのブログ等で発信していけたらと思っています。8月も無理せず、自分のペースで減量頑張ろうと思います。【20200221】LGTM!!!!!(T...これがもらえるのを待っていたんだよおおおぉぉぉぉぉぉ!!...【20200220】野を越え山越...とうとう、TECH::EXPERTに入ってプログラミング学習を始めて...【20200219】今は離陸中(...こんばんは。今日は、昨日の不調分も取り戻すべく、ギリギ...【20200218】雨後の筍(TE...こんばんは。今日のタイトル、特に狙って付けたわけではな...【20200217】余裕が無い時...今日は変則的な時間のブログ更新です。(0)過去ログ2020年02月(17)2020年01月(12)2019年12月(3)2019年11月(5)2019年10月(4)2019年09月(4)2019年08月(5)2019年07月(4)2019年06月(4)2019年05月(7)2019年04月(5)2019年03月(4)Seesaaブログ。