今月のおすすめ花粉症対策×美肌づくりで春美人♪2020.02.01暦の上では春となる2月。寒い日が続きますが、より素敵な春を迎えるために、きのこで菌活で一足早くキレイ肌づくりや花粉症対策を始めるのがおすすめです。食生活から腸内環境改善や免疫力を高めることで、春の身体を準備していきましょう!暦の上では春となる2月。寒い日が続きますが、より素敵な春を迎えるために、きのこで菌活で一足早くキレイ肌づくりや花粉症対策を始めるのがおすすめです。食生活から腸内環境改善や免疫力を高めることで、春の身体を準備していきましょう!今月のきのこで菌活ポイント早めが肝心。≫花粉症対策に今年の花粉の飛散予報も、例年通り非常に多くなると予想されています。花粉症とは、身体に花粉が触れたり入りこむことが刺激となり、身体が花粉を異物とみなして過剰に攻撃する「免疫反応」の一つ。そこで、免疫力を高めておくことで免疫細胞の過剰反応を緩和することができます。きのこに豊富なβグルカンは腸に集まる免疫細胞を活性化する効果があり、また、きのこに豊富な食物繊維のデトックス効果で、免疫力アップを強力にサポート。エリンギには花粉症症状を緩和する免疫細胞を増やす働きや、マイタケには花粉症のアレルギー症状を抑える効果が期待できます。≫美肌に春の日差しへと移ろうこの時期は、お肌のケアにも注意が必要。寒さにより乾燥した肌は刺激に敏感な状態のため、春の強い紫外線によるダメージが大きくなってしまいます。そこで活躍するのがきのこ。きのこには、お肌の生まれ変わりを促すビタミンB2が豊富。豊富な食物繊維は腸内環境を整えて肌荒れ予防に役立つほか、肌づくりに欠かせない栄養素の吸収をしっかり行える腸づくりに役立ちます。春の悩みのタネ「花粉症」には花粉に負けない身体づくりがポイント。症状を和らげるカギとなる「免疫力」アップの方法をご紹介します。腸内環境改善この時期気になる不調や乾燥対策の決め手となるのが、腸を整える「インナーケア」。きのこで腸を元気に保つ、とっておきの秘訣をご紹介します。春が近づくにつれて増える紫外線などの肌ダメージは、毎日の食事から修復することが大切です。肌の代謝=ターンオーバーに欠かせないきのこの栄養素とは?女性の大敵まずは「冷え」について知る冷え対策まだまだ寒いこの時期は、万病の元ともいわれる「冷え」にも注意が必要。セルフチェック方法や身体を内側から温める「食習慣」についてお伝えします。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。