免疫力アップ健康ソレダメを見ていたら、スケート体操のやり方をやっていたので覚書です。大腿四頭筋を曲げたり伸ばしたりすることで血流がアップして免疫力がアップします。やり方1足を肩幅の3倍くらいに広げる。2体をひねり左手で右の足首にタッチする。3上体を起こし右手で左足首にタッチ。4左右交互に10回行う。読者になるプライバシーポリシープライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!taremimiusagiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。