捻挫してしまったときなど、炎症を起こして熱を持っているときに、患部を保冷剤や氷などで冷やしている光景は、よく見かけられます。3つだけとお話ししました。「ぎっくり腰」は、急に起こる腰の激痛のことです。あまりにも突然に強い痛みがはしることから、欧米では「魔女の一撃」とも言われています。Feuno私が勤務しているリハビリ専門デイサービスには、痛みを訴えている方々がたくさんいらっしゃいます。腰が痛い、膝が痛い、足首が痛い、股関節が痛い、お尻が痛い、ふくらはぎが痛い、肩が痛い、などなど。Feuno私はリハビリで、次のことをしつこくお伝えしています。スピードを意識して自分の身体を動かすことは、健康に直結しているからです。その理由をお話ししていきます。Feuno先日、私が勤務しているデイサービスの利用者さんから、次のようなお話を聞きました。「膝が痛くなると、貧乏ゆすりをするんです。すると、痛みが治るんです。このことは、昔テレビで知ってずっと実践しています。Feuno先日、私の娘の診察についていったとき、その病院に設置されていた測定器で、私の血流や血圧などを測ってみました。すると、次の結果が出ました。「同年代と比べて良い血液循環をしているといえます。Feuno股関節、腰、膝の痛みに困っているとき、「ストレッチをしたら痛みが楽になるのでは」と思っている人は、多いのではないかと思います。