早起き4時に起きるべきか、5時に起きるべきか、この差は大きいです。筆者は今は、22時頃に寝て5〜6時に起きるという生活をしています。次のステップに進もうか悩み中です。次のステップと言っても、それが良いことなのかどうかはまだわかりませんが、もう1時間早く寝て起きるようにしようかな〜と思ってます。1時間早くすると、21時就寝、4〜5時起床。記事にすることで色々気持ち的にはっきりするので付き合ってください。朝早すぎてジムとかカフェがやってないこの辺りが思いつきます。夜何かをする時間はなくなりますね。最近20時を過ぎるとボーッとしちゃうので、その分朝に時間が増えると思うとむしろ良いかもしれません。朝早すぎてジムとかカフェがやってないこれはちょっと考えどころですね。今は5時過ぎに起きて準備して行くと開店の6時にちょうど着くんですよね。それが4時起きになったら1時間待たないといけなくなります。朝一でジムとかカフェに行くのは週1回とかなので、そんなに気になってないかもしれません。やってみよ21時就寝、4〜5時起き。毎日”光で”起きている筆者。光目覚まし時計を使い始めてから、...2018-12-09【早起きに必須】光目覚まし時計のメリット・デメリットまとめ1日の生産性は「寝起き」で決まる!そんな「寝起き」を最高にす...2018-10-26【早起き33日目】田中みな実がちょうどよすぎるんだが。(巨乳)早起き33日目。不快な目覚めからのテスト勉強。