事業コンセプト講演・レッスンのご依頼プロフィールメディア出演BLOG各種お申し込み・お問合せFacebookTwitterInstagram元気でいること風邪・インフルエンザが流行ってきましたが、みなさん体調は大丈夫ですか❓インフルエンザや風邪をひくと、辛いのはもちろんですが、体力が落ちてその間は何もできなくなってしまいますよね...普段の生活の中では感じませんが、健康でいられることは嬉しいことです。若いから大丈夫とか、年だからもう遅いなどということはないのですですよね。元気なからだでいるために、運動は必要不可欠です。運動といっても、ガムシャラにシャカリキにガツガツ筋トレをするということではなくて、自分の体力レベル・時間・経済状況などを考慮した範囲で、”自分にできる運動”から始めることです。”1日5回〜10回腹筋をする”など。人間のカラダを支えて動かしているのは”筋肉”です。筋肉が弱ってしまったら歩くことさえままならなくなってしまいます。私たちが、自分らしく、笑顔の日常を送っていくためにとても大切なことです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。