「週12時間ってすごく多いよね」とご本人が書いていてびっくりしていました。その方は、お仕事をした後スポーツジムに週4で通われているんです。体を動かすのが大好きと言ってました。その後、ボディトリートメントさせていただきましたが、びっくりしたのは、肌のすべすべ感。60歳の肌なの?って思うくらいスベスベなんです。実は運動をするとたくさんの酸素が体に入りますよね。それはたぶんご存知だと思います。酸素が体の中でどんな働きをするのでしょう。再生などの働きがあるんです。老廃物の排泄も促してくれて細胞が活性します。運動するのはいいと言うのはわかっているけど、こんなに違いがあるとは驚きです。運動を継続して行うってことが体の内側も外側も若く保つコツなんですね。