2019年11月22日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする2017年は肉体改造Yearだった2017年9月から開始したインドアサイクリングだが最初は週3回のペースで始めた。通い始めて2週間目から脇腹の下あたりの肉が薄くなっているのに気が付き、これはイケると確信した。効果が出始た頃が何でも楽しい。10月半ば頃から誰に会っても「うぉっ!痩せたね」と言われるのが一種の快感となっていた。800kcal死ぬ気で燃やせ半年経過した頃にはセブに来た頃の体とまでは行かないが、ビジュアル的にも体が随分絞れた感じになったので、一旦通うのをやめてボクシングや従来やっていた自主トレにシフトしてみた。【10年後になくなる仕事】フィリピンのボクシングトレーナー2018年にリバウンド。それから悲劇が起きた。Netflixが我が家に導入され、寝転がってみているうちに食後1時間もすると眠くなり、そのまま寝てしまうことが頻発し始めたのだ。お相撲さんのような生活。食べてすぐ寝ると牛ではなくデブになる。絞れた体だったのにみるまる間に太り始め、慌ててジョギングや縄跳びを導入したりボクシングジムの回数を増やしたのだが、手首を痛めてしまい断念。悪あがきしながら昇降状態を保っていたのだが、ついに決断した。原点に戻ろう肉体改造のきっかけ作りにはやはりあそこだ。Zink自分に課した使命はこれ。1か月だけ毎日通う!それと今回の反省を踏まえもう一つ条件を入れることにした。トレーニングの後何も食わずに寝る。専門家からすれば無謀で間違ったやり方だと言われる気がするが、「モトボサツ怒りのデブ脱出作戦」なので過激なほど意味がある。最終クラスの午後7時半からのクラスに行けば終わるのは8時半頃。食べなくても疲れ果てそのまま寝ることが出来る安楽パタイ(人間の最後に訪れる儀式)モード。空腹の辛さを感じなくて良さそうなのでこれなら行けそうだ。実はリバウンドした時の体重はなんと78kgまで到達していたのだが、3週目の現在73kg。毎日通う予定でスタートしたが、どうしても行けない日もあり週に5回となっている。朝、昼は今まで通りに生活し、夜はジム&飯抜き。3週間で5kg減という実績は、普通の生活をしながら達成するには上出来だと感じる。これを一カ月続けると8kgの減量に成功する可能性がリアルに見えてきた。ジムで最大800kcal燃焼し、その後も体の中でしばらく燃え続ける。そんな状態で晩飯を食べないで寝ると効果倍増。最新記事モトボサツ2年のセブ島ジャングル生活を経てビサヤ語を習得。サルおよびビジネス通訳を兼ねる。元セブの大学にて3年間ストリート系日本語教師の経験あり。PMレチョンさんタンボックかと思ってました~すんません。PM教授は新婚さんではないので、夕食のエネルギー補給は無くてもよいでしょうね。朝食は十分に食べても、昼間の行動で消費できるので、効率の良い食生活と思います。私は、足と腰の痛みで、9月は運動が出来なくて2kg体重が増えてしまいました。PM枯木さん私は左ひざが変な音を立てて痛みますので、ジョギング今中止してます。自転車こぎはポジション調整で膝をかばえます。PMやまださん左ひざを故障して、ジョギング控えてます。実際ジョギングが一番好きなんですけどね。PMモさんの健診がHbA1cだけでブドウ糖負荷試験という厳密な意味での糖尿病かどうか分かりまへん。糖尿病だと飯食わずに禿げしい運動やりますと低血糖で死ねます(笑)。PMたすかに、昨日は歯痛で昼飯ばほとんど食べんやったら、夕方フラフラすました。冷蔵庫にあったチョコば食べてコーヒー飲んだら、ちょいと持ち直したとです。朝昼ちゃんと食べて晩食抜くと良かばってんが、ピリピン人には無理でっしょう。いつも食べとるけん罵ブイになっとっる。PMpukemonさん>食べんやったら、夕方フラフラすましたいま「ものもらい」が悪化して食欲なかです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。...【ネタバレ】2017年猿の惑星:大戦記(グレート・ウォー)を観てバナナ食ってるティタ(おばちゃん)。条件反射が止まらないうちのカワイイちゃんも早いものでもう直ぐ4歳になる。英語はココだけの話ママより全然上手い。カワイイちゃんの誕生日が命日4月10日に母が他界した。葬式には行かなかった。