映しているのは、講師の澤口裕二先生(さあさん)手作りの"関節”です。(真似て私も作ろうと思ったものの挫折・・)骨や筋肉の場所や形などは、骨格模型で見ることが出来ますが、どう動くか、に関しては、既成の模型では構造上確認することは難しいです。基本、関節は固定されているので。受講時に流して下さった貴重な映像、まだyoutubeに上がっていましたのでご紹介を。https://youtu.be/ETKCwRdpn14プレ・バレエでフル活用させていただいています。(よって参加している方は膝痛にならないハズ。)エクササイズの仕上げに、ウェイトを持ってサイドレイズ。股関節を固定させながらの上腕骨頭の動きです。エクササイズ後は、特に体幹が安定しつつ骨頭が滑らかに動きます。肩や腕の力技ではないのですね。こちらについてはまた今度。次回は6月30日を予定。2019月に1回、バーレッスンのみの時間です。今回はバレエが初めての方も参加され、初心に戻ってプリエでは6番ポジションおよび2番パラレルにて、まっすぐ体をアンファセ(正面)に向ける練習から。両手バーでの動作は、片手バーよりも簡単という位置づけではなく、体の方向に意識を向けて確実にアンファセに入れる練習に有効です。日常のクセによる体の捻じれ、傾きが少なくなく、その場合はクセを自覚していただきます。正面を向くには、センタリングの意識も重要。ストローで息を吐きながらの動作、センタリングの練習になるかと思いますので次回試してみますか。次回は6月9日(日)を予定。2019『令和』2日目のレッスンです。白鳥の湖~四羽の白鳥を踊りました。フルサイズを2時間で振り入れ、練習、仕上げまでしました。初参加さんから、去年のリベンジ、何度もやってるよーという方まで集まりました。振り入れでは”こんなの絶対ムリ~~!!”と方々から絶叫の嵐、なのですが、4人手を繋いで踊り出すとあら不思議、一様に踊れてしまうのです。1×4=10にも20にもなる、人のパワーって凄い!グループで踊る良さを改めて気付かせて下さいました。