そんなときこそ必殺!加点方式で。減点方式だと、できないことばかり目についてしまいますが、加点方式だと「してくれるだけでありがたい」と思えるんですよ。「わー、台所をキレイにしてくれてありがとう!」なんて感謝の言葉を多めに(そう、だいぶ多めに!)添えると、自然と旦那さんが手伝ってくれる頻度も増えるんじゃないかなあ。ハードルは低め、低めに。その方が、手伝った方も手伝ってもらった方も、お互い気持ちよく過ごせます。極めるのも大事だけど、こだわり過ぎないわたしは、料理が好きなので、時間があるときは心を込めておいしいものを作ります。しんどかったら外食したり、出来合いのものを取り入れたりしちゃいます。完璧主義過ぎてしんどかった頃は、どうしても譲れなかったんですけどね。働いているお母さんが栄養バランスを考えながら、毎食一生懸命作ってくれる姿には、ほんとに頭が下がります。それが負担でイライラして子どもにあたってしまうと、子どもだってしんどい。「おかずは1品でもいいから、機嫌よく笑っていてほしい」。そんな風に思うんじゃないでしょうか。自分なりの軸は持ちながらも、心やからだの調子に合わせて、柔軟に切り替える。それが食事の栄養バランスを考えるのと同じか、それ以上に、大切な時もあります。***友達を見ていても、メリハリをつけるのがうまい人は、精神的に余裕があるなって思うんです。マクロビ料理の先生でもある友人は、毎日丁寧に、ポリシーを持って料理を作っています。彼女の良いところは、疲れたら無理せず外食するところ。いつもとは違うタイプの料理を「おいしいねえ」と家族で楽しんじゃう。やって、心のバランスを取っているんです。極めているけど、こだわりすぎない。彼女たちは、マクロビではない人をも受け入れてくれる、うつわを持っているのだと思います。本当に大切にしたいことは「家事を100%こなす」こと?家族でいる時間。あなたが本来、一番大切にしたい目的はなんでしょう?それは、「子どもと目一杯楽しく過ごすこと」かもしれないし、「家族みんなで和やかな時間を過ごすこと」かもしれません。真面目な人ほど、家事にしろ何にしろ、手をつけると「カンペキにこなす」ことに集中して、気が付いたら、一番大切にしたい目的からズレてしまう。そんなことも多いと思います。そんな時、ちょっとだけ立ち止まって考えてみるんです。本来の目的は、「子どもと楽しい時間を過ごすこと」じゃなかったっけ?「夫に楽しく家事をしてもらうこと(あわよくばやる気にさせてもっとしてもらうこと)」じゃなかったっけ?例え床をピカピカに掃除できても、夫にカンペキな料理を求めても、一番の目的は達成できません。それなら、多少、掃除や家事が行き届いていなくても、「子どもや家族と笑ってあたたかい時間を過ごせたなあ〜」と思えるほうが、心が満たされるんじゃないかなと思います。中心を見失わないでいることは、自分のためにも家族のためにも大事なことです。ちなみにわが家では、一年に一度、夫婦で「仕事と家庭のありたい姿・過ごしたい時間・したいこと」を話し合って確認するようにしています。ふだんから無言の圧力をかけてどうにかしようとするんじゃなく、もっと根本的に「どうしたら、お互いが気持ち良くいられるのか?」「どんな時間を共にしていきたいか?」「どんな協力ができるのか?」を話し合えると、日々すべてのことがカンペキにはいかなくても、太い信頼の線でつながれて、どうにかなりますよ。減点方式から加点方式へ。夫に家事を気持ち良く任せる。しめるところ、ゆるめるところを考える。カンペキにこなすことより、一番大事にしたい家族の目的を忘れない。この4つに気をつけてみると、心もからだも、ふっとラクになれるかもしれません。“こなす”が“満たされる”に、少しでも変化していきますように。★きっかけはすっぴん〜シンプルになるきっかけ〜あきゅらいずアンバサダーブログ★すはだで暮らすひとあきゅらいずマガジン|ウェブすふふヒビノケイコ4コマ漫画エッセイスト。堂オーナーをしつつ、作家・講演活動をしています。新しい時代に必要な視点と、多様なライフスタイルを地域から発信中。移住、ローカル、女性の軸、仏教、子育て、アートがテーマ。1コラム【連載】愛されていないと不安な「一人がこわい系」のカン違い|○○系からの成仏(5)2017.01.14コラム【連載】いつまでも夢見る「結婚さえすれば系」じゃいられない|○○系からの成仏(4)2016.10.28コラム【連載】影はあるけど中身がない"ミステリアス男子"に惹かれる「引き出したい系女子」たちよ、目を覚ませ|○○系からの成仏(3)2016.08.26もの【連載】「和風そうざい系」のみなさん、大切なものは目に見えないけど目に見えるものも大切にね。