実際にやる行動はもっと大事。思っているだけのことがあったら、ぜひ、行動にうつしてみましょう~!(あれ、話が飛躍した?笑)(金)夜はアナトミック骨盤ヨガ。12月曜日のアナ骨とこれまた同じ内容で。アナ骨はこの週2回あったけど、アナ骨に2回来た生徒さんはいないかな?。夜のクラスは写真が暗いからよく見えませんね。内転筋を意識しつつ、脚を股関節へ引きつける感覚をここで掴みます。ハムストリング(もも裏)が使われているのを感じたい。実にこのハムストリングが弱い。前屈にかける時間は長め。全体の中でこの前屈にかけている時間が一番長かったくらい。前屈に時間をかけた分、12月曜日もこの日も、実はランジにかけている時間はいつもより短いんです。いつもよりキツさも半減かな?と私は思っていたんですが、とんでもない。笑きっつ!まだか!!と思ったそうです。笑ランジで意識飛びました。あ、彼女はアナ骨初でした。笑ランジ、片手ずつ離す。全体的に精度は高かったですよ。次はこの時のラインをもっと精度をあげたい。ここで、アレコレ求めると崩れてしまいそうだけど、笑それでも崩れない強さを同時に養いたい。笑(次回、同じ生徒さんが来るわけじゃないけど。背中、うつくしいです。アナ骨はキツいけど、これだけアッつく体が燃えていると柔軟性も増してくると感じませんか?動いていない、冷えた体に柔軟性を求めても酷なもの。動いてこその、柔軟性です。次回アナ骨は8/31土曜日13:009月は2回しかアナ骨ありませんので、この8/31ぜひどうぞ!ってことで先週金曜日の様子でした~。HatenaLINEコピーする-ヨガクラスの様子。内転筋author関連記事ヨガクラスの様子。体幹&バランスチェック!やってみて!2/13(水)のクラス。今日は特別に寒かったですね。寒いと言ってても、寒いものは寒い。動かないでいると肩も凝るし頭も痛くなる。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。(水)(木)のクラス。昨日から東京に来ています。金土日と、あるお勉強のため、朝から晩まで缶詰です。ホテルに戻ってからもテキストをひらき、習ったことのおさらいで遅くまで黙々お勉強~。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。今年の夏は暑すぎる!そんな時は結構涼しいリプロでヨガを。(水)(木)のクラス。世の中三連休の方も多いですね。今朝、リプロに向かう道も混んでいました。