蕎麦さまさまだわ蕎麦を食べてたら肌がツルツルになった!蕎麦ダイエットを始めて1週間。昼夜は蕎麦(納豆かけたり、とろろをかけたり)とサラダの生活をしていたら、お肌がツルツルになったお砂糖。ちなみに蕎麦湯(蕎麦の茹で汁)までしっかり飲んでたよ!偶然かと思って、生理まで様子を見たお砂糖。お砂糖は生理の時はお肌が少し荒れるんだけど、何の問題もなくお肌ツルツルのまま。蕎麦は美容の宝庫なのだ!ルチンお蕎麦の成分で凄いのがこのルチン。ビタミンPとも呼ばれていて、抗酸化力が強いので、メラニンの生成を制御してくれるのだ!このルチンのおかげで、美白効果、シミやシワの予防や改善ができちゃうよ!そしてこのルチンは水溶性で、蕎麦の茹で汁にも溶け出てるから、蕎麦湯までおいしくいただこう!ちなみに、めんつゆとか入れずに飲むほうが塩分摂らずにすむよ!ビタミンB群ビタミンB群の中でも多く含まれているのはビタミンB1とビタミンB2。)ビタミンB2は脂質の代謝をアップし、お肌の調子を調整してくれるのだ!ビタミンEビタミンEは「若返りビタミン」っていう魅力的な名前で呼ばれていて、肌の老化を遅らせたり、アンチエイジング効果を持ってるよ!炎症を抑える効果も。身体を作るのに必須なタンパク質も、蕎麦は含んでるよ!なんと他の穀物に比べてバランス良く含まれているのだ。身体もそうだけど、お肌を作る主成分なので、タンパク質も重要!美肌作りには欠かせないのだ。^ω^)<蕎麦様!蕎麦さまさまだわ調べてみると、蕎麦って栄養少なそうに見えて栄養豊富で身体にいいことだらけなんだな!お肌トゥルントゥルンで友達からも「肌きれいになった?」って言われるようになった。乾燥と毛穴と化粧崩れを敵視している混合肌の25歳。メイクは上手ではないけれど、コスメが大好きです!赤・オレンジを好みます。