19:39肩こりや落ち込みは、頭痛の元!それは自律神経の乱れが関係しているんです!そんな乱れを解消する4つの方法をお教えします!私も実際にやってます!1.478呼吸法4秒おもいっきりすって7秒止めます。8秒思いっきり吐くのを何回も繰り返してください。5分ぐらいでも十分リラックスできます。2.肩こり解消肩回し肩に手をついてひじで、時計周りします。速度は少し早めに回してください。左右10回ぐらいします。3.頭痛や目まい予防のエクササイズ尾てい骨を伸ばす感じで左右に少し早く回します。これも肩のためのストレッチです。鏡に向かって1分間笑顔を無理矢理でも作ること。セロトニン(幸せ効果倍増)が分泌されるからです。10:01低気圧の日、本当に体が不調で気分も落ち込み気味だったので、ぜひ試してみようと思います!コメントをもっと見るこのクリッパーのクリップをもっと見る女の子の「知りたい」を動画で解決。Storeからダウンロード関連クリップこのクリップを見た人におすすめの動画00:40ヘアアレンジ88〇〇だけでどれだけ印象が変わるか、検証してみました。7秒で決まると言われている人の”印象”。2020-02-23もっと見るおすすめクリップ編集部のおすすめ動画00:48ネイル63149【アートネイル】乙女の憧れ!セーラームーンネイル見てるだけでキュン。毎日寒い!空気も乾燥して風邪をひきやすい今日この頃。特集ほうれい線はメイクで消せる!マッサージとメイクでハリ感アップ女の大敵、ほうれい線。ほうれい線は年だけが原因ではありません。ガールズ女の子の「知りたい」を動画で解決。Storeからダウンロード女の子の「知りたい」を動画で解決。Corporation。