治しようのない症状である事に胸が痛くなった。この本のタイトル通り、「動揺」してしまったのだ。読み進むうちにその気持ちは180度転換する。その過程を書く事が、私同様苦しんで生きて来た人に対して大きなメッセージになると感じた。言葉にする程心の中でこなれていないため、どう表現するか、大変悩ましい。HSPは、病気ではなく、劣った性質でもないと主張する事が重要であろう。その敏感さは、短所・長所どちらともなりうる。人には「一歩引く相談役と、突進する戦士たち」の2種類があると表現。現在は戦士が必要とされる時代である。動揺する事なくタフに仕事がこなせはっきり主張ができるタイプ。HSPはその真逆に位置する。刺激に対して敏感すぎるため、戦士のように突進する事はできない。常に考えを巡らせ、思索的である。彼女の言う「相談役」である。アーサー王伝説のマーリンを例に挙げていた。大方がアクセルを踏む役割としたら、HSPはブレーキを踏む役割と言えよう。15~20%という数字がHSPの必要性を示していると思う。HSPで問題になるのが、「自尊心の低さ」であるという。私は酷く自尊心が低いという自覚がある。そのため、若い頃は「卑屈」と言われ、からかわれた。やっかいなのが、何かを「得意」だと感じると、すぐに「得意」だと感じた事に対し「罪悪感」を覚えてしまう事だ。どこまでも自分をレベルの低い人間だと不必要に貶めてしまう。育った環境が大きいらしい。「才能」と見做されるか「過敏」と見做されるかで全く変わってしまう。自分に対して肯定的なイメージを抱けないまま成長してしまう。多くの人にとっては些細な刺激が、HSPにとって耐えがたいストレスとなってしまうのだ。「神経が高ぶり過ぎる」事による混乱が、スムーズな対人関係を妨げる要因になる事も多い。私も、すぐに異常亢進してしまうため、コントロールを失ってしまう事が多い。自分は病気ではないだろうか、とまで己を追いつめてしまっていた。何度もパニック障害寸前まで行った事がある。自分が異常だからではないとの認識を持つ事で克服できるものだ。多くのHSPが、神経の高ぶり過ぎを不安や恐怖と勘違いし、ひきこもったり鬱になるとの事。体が弱い事もマイナス要因だと考えてしまう。身体のコントロールも出来なくなってしまう。アレルギー体質の者が多く、眼鏡をかけている人も多い。心身の長所と短所を把握し、コントロールする必要があるだろう。文字通り、「自分の体と相談」する事が重要である。以下に『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』からアーロン女史が提示したHSPの特徴を引用したい。p.54より・間違いを指摘したり、間違いを避ける事に長けている・とても良心的である・深く集中することができる(まわりに気を散らすものがなければ)・慎重さ、正確さ、速さ、小さな違いを見つけることなどが必要とされる仕事が得意だ・自分個人の考えについて思いをめぐらせることが多い・学んだと気づかずに学んでしまっていることがある・まわりの人の気分や感情に大きく左右されるp.55~56より・車のかすかな振動にも気づく・空気中の物質に敏感である。トイレへ行きたくなり起きる前に見た夢。トイレへ行きたくなる。居間からだと1畳ちょっとの玄関を抜けた反対側にトイレがある。両方とも一杯に開かれ、外から家の中が丸見えになっている。玄関内に猫位の大きさの動物が入り込んでいる。「開けとくからだよ」と思いながら追い払おうとする。その黒い小動物はなかなか動かない。