festival--2019-02-07腰痛対策中です朝起きてちょいだるいなーと思ってはいた。いつものことだし、その後ご飯食べて遊舎工房行って、そして帰る途中、あれ?腰痛いな?と。なんとなく不穏な空気は感じつつまぁまぁと気持ちを誤魔化しているうちにどんどん痛くなり、翌日には腰を曲げてないと歩けなくなった。伸ばして寝てても痛くないし、座っていてもさほど痛くない、でもまっすぐ立つと痛い、というか、なんかまっすぐにできない。体が固まってしまったみたいだ。それが数日続き、様々な予定をキャンセルし、仕事を遅らせて、「このままだとヤバい」と近くの病院へ。整形外科&ペインクリニック。「腰痛の私のための病院!」と期待を持って扉を開けたら、受付1階診察2階レントゲン3階という「腰痛の人間を苦しめるための病院...?」となる作りでぶっとびました。でかい病院を想像したかもしれないがそれは間違い、スナックが各階に1点入ってる雑居ビルみたいな大きさよ。一応エレベーターはある。診察と治療はスムーズに行われ、診察と治療機器がじいちゃんちの片付けで出てきたウォークマンより古そうなボロさだったのと、レントゲンで「パンツ膝まで下げて」と言われたの以外は特に驚きもなく、普通に椎間板ヘルニアになりかけでした。バズってたので腰痛対策を募集してみたら、まぁみんな苦しんでるんですね、いろいろ寄せられたのでそれを着々と試している。サポーターバンテリンの強いやつ買いました。座り続けてしまってこ腰曲がり始めたときにこれ使うとまっすぐに立てるようになる。バンテリンの腰サポーターが、安くて使いやすいです。マツキヨでも基本あるのですが、amazonやヨドにもあります。ヨドバシのエクストリームの範囲内なら当日中に届きます。入浴剤のせいか単に風呂に浸かっている効果かわからんが、楽になります。2019年1月31日バランスシートハンズ行って、これのもう一つ下のグレード?のやつ使ってみている。筋肉が足らないのか、ちょっと疲れるのでまだ変な姿勢になってしまうこともまだある。1年くらい愛用してる。ハンズで試してみて決めるとよいです。2019年1月31日https://twitter.com/kondoyuko/status/1090884521480794112マットレスこれは買っていないんだけど(そして去年マットレスをコアラマットレスにしたところなのでしばらく買う予定はないのだが)周りの買った人間がみな「よい、腰痛なおる」とかいうので気になっている。2019年1月31日とりあえず動ける感じにはなっているがまだ痛い。本格的に痛くなるとまったく仕事も家事もできないということがわかったので、もう二度とならないように再発防止に勤めたい。読者になるペーパークラフトはこちらにまとめましたGeoAnimals食べるものを育てたり、育てたものを作ったりするのはこっち。10品目キットのメモ散歩に行く。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!interestorさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。