肌にとって必要な生体成分をつくる栄養は大切です。エネルギーをつくり、生体成分に代謝されています。つくる食事について、すぐにでも実践できることを提案します。みよじ)コーセー研究所を経て、アルビオンにて商品開発、マーケティング等を担当し、2008年独立。現在は美容コンサルタントとして活動。商品開発アドバイス、美容教育アドバイスなどを行う他、講演や雑誌取材なども多い。化粧品の基礎から製品化まで研究してきた多くの経験をもとに、スキンケアを中心とした美容全般を解りやすく解説し、正しい美容情報を発信している。