これをまずやって、それから食物繊維の豊富なサラダであったり、野菜スティックとか、おしんこでもいいと思うんですよね。稲川)酵素が凄くありますからね。稲川)こういったものを摂っていただいて、次に主菜であるタンパク質豊富なものを摂るという形で、お刺身であったり、お肉であったり、お魚など摂っていただきたいと思うんですけども、最後に、なんですかね、この、もう本当に時間が経ってから最後に炭水化物系を摂っていくと。南さん)なるほどね~。稲川)ちょっとこの時期ね~気を付けなきゃいけないことが1つあるんです。南さん)はいっ!稲川)非常に濃い味のものを、まぁ塩分摂らなきゃとかね。稲川)ついつい濃い味のものを摂るとですね~、人間の本能として炭水化物を摂りたがるんです。