15分前おいしかった。柴田真希のシアワセ♪MaKitchenしその緑と、雑穀ごはん(赤米)のピンクの彩りもかわいいおむすび。加熱なしで食べるとよいえごまオイルを使いました。広告を非表示にするこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要です。小さじ2作り方Point!■えごまオイルはαリノレン酸などオメガ3系脂肪酸を含む油です。青魚などにも含まれるので、しらすやツナなどで代用してもオメガ3系脂肪酸を摂取できます。お米に雑穀を入れて水を1カップ強(分量外)入れて夏場で30分、冬場で1時間程度浸水させ、通常通り炊く。大葉を千切りにし、大葉と白ごまを雑穀ごはんに混ぜ込む。(A)を混ぜあわせる。(1)のごはんを5~6等分にし、中心に(A)を入れて三角にむすぶ。(お好みで(A)を上にのせる。この特集を読むPRル・クルーゼで美味しく。Commentこのレシピの感想を伝えるログインして感想を伝えよう!つくメモ<つくメモって?>あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。