求めた動き」をしている自分に気づいた・・・Kさま*緑色の文字は、Harimanからのコメントです。ヨガ、とても気持ちよくやらせていただきました。それは、本当に、一瞬の閃光と申しますか、何も考えずエントリーしておりました。「ほどいて・ひらいて・そのまんま」というキーワードを求めて。いうことって、けっこうあるんですよね。閃き・直感とか、「なんとなく」からの参加。外」からやって来ますね。誰かが紹介してくれたとか、スマホの誤作動で知ったとか(笑)実際体験してみて、ヨガってもっと苦しいもの?との先入観が失せましたね~通常のジムやヨガ教室とはずいぶんと違う内容ですよね。ハリマンヨガのモットー(?)は、シンプルにやさしくゆったりとです。私は力を抜くのが下手で、抜くときも「頑張って」しまうらしく、自然に、そう、呼吸に合わせて動きたいのですが「こうしなきゃ」という先行した意識が働き体を動かす。今日も、呼吸より早い「結果を求めた動き」をしている自分に気が付きもっと、自然に息に合った、その動きの結果、こうなるのよと、その連動を味わってみたいな~と思いました。「先行した意識が働き体を動かす」ほとんどの方が初めはそうですよ。そのうち慣れてきてからだが覚えると(というより、自然に還ると)、よりリラックスが深まり、自身が無心にひろがります。最中は、ひたすら気持ちいい~リラックス~寝そう~という感じ。人がりらっくすし、無心である姿は美しいです。みなさんの美しい在りようを見られるのは、その場をリードしている者の役得です(^.^)この心地よさを、たまらんです。趣味のスケートや仕事でハリに張った体が、緩んで、クラゲみたいになる手ごたえを整体でもなく、ストレッチトレーニングでもなく、今日初めて感じました。ありがたい~体が0になった気分です。スタート出来る気分満々です。身も心も含めたからだまるごと(自然)、「そのまんま」、本来の自身に還る。それは清々しい出発点=0ですね。つばささんの本質セッションと相まって、もとからあるKさんのキラキラがひらかれていたように、さらに自在にひらかれていくように想います。大活躍できる~を頼りに楽しくやっちゃいますね。つばささんが見てくれた現在の「私の本質」はまさしく、私がやりたい、そうありたいと思う姿でした。*Kさんの本質は、きらきらの蝶蝶のようで、自分という「表現」を楽しんでいて。自分のうちからわいてくる「表現」を一心に見つめて、上を向いて。その姿を見る人に夢を与える。湧き出る清水のように、何気なく、とめどなく、人に滋養を与える。そんな本質をお伝えしました。(つばさ補足)表現...その通り、私は自分を表現する手段をずーっと探して、色々チャレンジし今に至っています。コレが好いわ!心地いいわ、納まっているわ!...と思える仕事、趣味、で好きなようにやらせていただけてます。そんな私ですが、細く綯われた緊張や消え去らない負があったらほどきたいと思って参加したセッション。そこで改めて「オッケー!!!」と後押ししていただけるような、また、実感させていただけるようなサインをいただけて嬉しい限りです。あ~嬉しいなぁ~ありがとうございました。その羽ばたきが裏地球でどう作用するのか知りませんが、明日もバッサバッサしてみます。可憐に生き生きと跳ぶ蝶をみて気がふさぐ人はいません。その美しい舞いを見て、ほっと安らいだり、我に還ったり、明るく澄んだ晴れやかな気持ちになりますね。Kさん、遠くからありがとうございました。休憩~○本質ミニセッション終わりのぷち瞑想つばさより今回は急きょメニューを変更して、本質をお伝えするミニセッションを入れさせていただきました。「本質=そのまんま」を知る・からだが思いだすと、感情やマインドでぶれたときに戻る場所がはっきりします。頭・脳みそは忘れても、それは、あなたの中で灯りつづけます。すると、自然にそういう「世界」に変化していきます。言い換えると、今までかけていた世界を見る眼鏡が「本質めがね」にかけかわります。それまでは「ない・ない」と思って見ていた世界に、「有る・在る」証拠を発見するようになるということです。「そのまんま」は、出発点であり安らぎのHomeでもあります。ありがとうございます。』ヨガのポーズの意識のポイントにフォーカス。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。