Janda<ウラジミール・ヤンダ>氏によって提唱されたのですが、悪い姿勢が継続することで本来は適度な柔軟性を持った状態であるはずの筋肉が【緊張し、コリ固まりやすい筋】と【弱って緩みやすい筋】の2つに分類されるという概念です。固く緊張しやすい筋肉(赤)と、弱化やすい筋肉(青)を線で結ぶと、ちょうどその線がX状に交差するために、このように名付けられたのです。クロスシンドロームとは筋力のアンバランスな状態を指し、姿勢バランスも悪化している状態です。上図イラストは、まさにクロスシンドロームを起こしてしまっている人のイメージイラストなのですが、顎が前に突き出し、胸は押しつぶされて、下腹がポッコリ出てしまった姿勢はルックス面からみてもマイナス要素ですね。どこでクロスシンドロームが起きるのか?クロスシンドロームは、上半身・下半身ともに起こります。上半身では下を向く姿勢が続くことで、首や肩の後ろ側の筋肉である上部僧帽筋や肩甲挙筋が緊張しやすくなります(=肩こり)、首の前の深部頸椎屈筋群は弱化しやすくなります。下半身では、腹筋群やお尻の筋肉である大殿筋や中殿筋などが緩みやすくなります。逆に、腰にある脊柱起立筋はこり固まりやすくなります。座ったままの姿勢が続くことで、体幹のインナーマッスルと呼ばれる腸腰筋や、太ももの後ろの筋肉であるハムストリングスが固く緊張しやすくなります。アッパークロスシンドロームアッパークロスシンドロームは、首、肩、および胸の筋肉が、姿勢不良の結果として変形したときに発生します。これは、頭をバランスラインよりも前に出した状態で長時間立ったり座ったりということなのですが、具体的には読書やテレビ、サイクリングや自動車の運転、ラップトップコンピューター、またはスマートフォンを使用する姿勢は該当します。心当たりがある人も多いのではないでしょうか?少数ですが、アッパークロスシンドロームは先天性欠損または負傷の結果として発症する可能性もあるので注意です。姿勢と病気の関係性?スマートフォンやパソコンの使用などで下を向く機会が増え、ついつい姿勢が悪くなっている・・・ってことはありませんか。悪い姿勢は、肩こりや頭痛、腰痛などの原因となることが広く知られています。首や背中[...]自分がクロスシンドロームか知るには整体タカノスカイロプラクティックでは、デジタル姿勢診断で姿勢を評価します。プリントアウトしたデータは皆様に可能な限りお渡ししています。自分自身の姿勢バランスを目で見て確認していただきたいと願っています。整体タカノスカイロプラクティックは福岡市中央区今泉にある「肩こり」「猫背矯正」など姿勢矯正が専門の整体院です。chiropractic〕をもつ姿勢矯正の専門家。肩こり・猫背矯正のほか、詳しく姿勢分析しておこなうO脚矯正・骨盤矯正などは改善実績が多い。福岡生まれ福岡育ちのホークスファン。安心して整体を受けていただける理由。chiropractic)を授与されている専門家です。肩こり・猫背もおまかせください。科目では成績優秀者にのみ贈られるエクセレントアワードを複数回受賞している専門家。クリーブランド・カイロプラクティック大学の学長や複数の専門ドクター達による直筆サイン入りの賞状。1人ずつ誠意をもって施術担当いたします福岡市内の小さな整体院ですが、誠意を持って精一杯の施術をいたします。肩こり・首こりなどご相談下さい。