月経前症候群(PMS)PMS(月経前症候群)とは、生理の3~7日前になると決まって心身の不調が現れるものをいいます。20代後半から30代の女性によく見られます。様々な症状が見られます。PMSの場合、生理が始まるとすっかり症状がなくなってしまうのが大きな特徴です。女性のQOL(生活の質)を低下させる問題症状の一つとして、最近はPMSが注目されています。中医学では、PMSはストレスにより「肝」の働きが乱され、気の流れが伸び伸びできずに起こると考えられています。肝は「気」の流れや自律神経のバランスをコントロールする臓器で、ストレスを受けると働きが悪くなってしまうのです。柑橘類、酸味のあるものといった食材が効果を発揮します。中でも精神的にリラックスさせるミント、カモミール、ラベンダー、ジャスミンなどの香りの精油成分に富むものがおすすめ。お茶にして飲んでもよいし、お風呂に入れたり、香りを楽しむアロマテラピーに利用するのも効果的な方法です。春菊やセロリなどの香りのよい野菜も精神の安定に役立ちます。風邪をひいたら内科へ、虫歯になったら歯医者へ行くのと同じ、あなたの健康を取り戻す、手段の1つなんです。体がつらい、でも原因が分からない......そんな時、漢方があることを思い出して下さい。