健康を意味すると思うのですがラグビーで健康って??って思うのですが。それぞれのスポーツで求められるものはやはり違いますラグビーではフォワードなら5m、バックスでも10mと、ごく短い距離をダッシュしますが、助走なしでいきなり最高スピードを出すような走り方が求められます。バックスの選手なら、山田選手の忍者ステップのように、走りながらステップを踏んだり、止まったりして、相手をかわさなければなりません。陸上の短距離とはまた違う、ラグビーならではの「走行能力」が必要なんですまたラグビーの持久力も、マラソンのように長い距離を一定のペースで走る持久力とは違って、試合の間はずっと、「ダッシュ→タックル→寝転がる→起き上がる→次のポイントへ移動する」という動きを繰り返すので、同じペースで走り続けるよりも、運動強度の高い(激しい)動きを続けられるような持久力が必要なんですラグビーのフィジカルラグビーのフィジカルは身体の大きさだけでなくパワーが大切ですパワーはスピード×力(筋力)や重量になるので筋力トレーニングが重要なんですねバックスの選手でも早さだけでなくフィジカルがより重視されていますスポンサードリンクフィジカルはやればやるほど上がるそうですラグビーのフィジカルをUPするには筋力トレーニングと食事が基本となりますフィジカルトレーニングは、怪我をしない身体を作る為にも必要です。ラグビー部の強さの秘密は食事?最後にフィットネス&フィジカルを強化すれば、より優れたプレーヤーになれ、ケガをしにくくなります。ラグビーのルールは難しい!?。