大人ニキビ肌荒れごきげん手帖編集部mixiチェックツイートする印刷する薄着の季節になると、腕や足はもちろん、自分ではなかなか見えない背中の肌状態が気になりはじめるのではないでしょうか。なってしまうと、とても残念ですよね。背中ニキビを作らないためにも、背中ニキビの原因と治し方についてきちんと知っておきましょう。今回は、皮膚科医の宇井千穂先生にお話をお聞きしました。皮膚科医としては、活性酸素とSODの研究による天然の治療薬を使い、アトピーを中心とした皮膚疾患を診ている。女医+(じょいぷらす)所属。背中ニキビができる原因ニキビは脂漏性毛包(しろうせいもうほう)にできます。脂漏性毛包とは、よく発達した脂腺をもつ毛包のことで、他の毛包よりも短く細い毛で、皮膚表面からは見えない毛が存在するところにあります。ニキビができやすくなっています。仰向きになって寝ている人は、一晩分の汗が背中に溜まってしまうなど、汚れやすい部分でもあるため、気づかないうちに悪化してしまうケースも多くあります。考えられますが、家族性(遺伝的なもの)や、食事や化粧品などの要因など、外的刺激などの複数の要因が関与するともいわれています。ニキビの皮疹(ひしん)(皮膚にあらわれる発疹)は大きく2つに分類できます。1つは炎症を伴わない皮疹である面皰(めんぽう)とよばれるもの。1つは炎症を伴う赤い発疹や、中に膿がたまったものなどです。後者のように、炎症を伴うとニキビはかゆみなどの症状を生じることになります。ニキビの炎症が生じた結果、皮膚組織が破壊されてしまい、その修復過程において、瘢痕組織(はんこんそしき)ができます。炎症によってかゆみが出たからといって、引っ掻いてしまうとますます瘢痕化してしまい、クレーターのような窪みが跡になって残ってしまうことも...!ニキビができてしまって気になったとしても、触らないようにしましょう。皮脂腺が多い部分では、皮脂腺機能を高まらせる男性ホルモンの分泌により皮脂が過剰に作られ、ニキビができやすくなっています。背中は、髪から垂れてくるシャンプーやトリートメント、リンスなどの洗髪剤の影響も受けやすい部分のため、洗髪剤の影響を少なくするためには、髪を洗った後に身体を洗い、身体についた洗髪剤を洗い流すとよいでしょう。お風呂上りの後には、保湿が必要です。ニキビの方のお肌は乾燥させがち。乾燥は皮膚のバリア機能を低下させてしまうことに繋がるため、お風呂上りにしっかりと保湿をしましょう。肌を健康に保つ食事療法として、ビタミン豊富な野菜や便秘予防のための食物繊維などを積極的に摂ることも大切です。一般的に特定の食べ物だけを摂取していれば良いわけではなく、バランスの良い食事を心がけることが必要です。皮脂の主成分の一つである、トリグリセリドの増加を避けるために、動物性脂肪と糖質の過剰摂取はしないように心がけましょう。お肌に良いビタミンや、食物繊維の豊富な野菜は積極的に摂り入れてください。ニキビが出来てしまったときは、日常生活全体を見直すことが重要。規則正しい生活をし、ホルモンバランスを整えること、便通をよくすることも心がけてくださいね。できてしまったニキビ跡を治すにはニキビ跡を消すには、皮膚に付着した垢や汚れを洗いながし、皮膚を清潔に保つことで、正常なターンオーバーをサポートし、健康な皮膚を維持していくことが一番です。上記に記述した、日常生活の改善とともに、保湿ケアをするのも大切です。ニキビ跡の毛穴が目立つ原因を挙げてみました。毛穴の中に詰まってしまった皮脂と汚れなどと、そこに固着した角質細胞が層状となってしまい、毛穴の出口部分が硬くなり角化が増大してしまうと毛穴が目立ってきてしまいます。毛穴の黒ずみ毛穴の出口部分と、その周囲の表皮メラノサイトにより生産されたメラニン、過酸化された皮脂により、毛穴に含まれた内容物が黒く見えてしまうことがあります。瘢痕(はんこん)炎症してしまったニキビなどが落ち着いた結果、皮膚の組織が破壊されてしまい、その修復が不完全になってしまった場合には瘢痕となって跡が残ってしまうこともあります。ニキビ跡の毛穴を目立たなくするスキンケア方法このようなニキビ跡の毛穴を目立たなくするスキンケアの方法をご紹介します。(1)石けんをしっかりと泡立てる石けんは、しっかりと泡立てることを心掛けましょう。泡立てすることで、洗浄する効果を高めることができます。細かな泡が間に入るので、こする際の摩擦を少なくして、優しく洗うことができます。その結果、毛穴へのダメージが軽減されます。(2)必要以上に触らない気になる毛穴の部分は特に念入りに洗ってしまいがち。すると余計な刺激を与えることになってしまいます。必要以上に触れることのないように注意しましょう。(3)しっかりとすすぐすすぎ残しのないように充分にすすぐことが大切です。長く、何度も洗うことは過剰な洗顔行動となって、逆に悪化させてしまうことにもなります。やりすぎにも注意してください。上記に記述した、スキンケアの改善とともに、保湿などのケアをするのが大切です。頑固なニキビ跡や色素沈着には、ケミカルピーリングといって、皮膚に薬品を塗布し、皮膚の角質を取り除く方法を美容皮膚科クリニックでするのも一つの手です。●身体を清潔に保つまずは身体を清潔に保つように心がけましょう。身体を何度もゴシゴシと洗う必要はなく、石鹸を使用して身体を洗うのは、1日1回で大丈夫です。夏の暑い季節に昼にシャワーを浴びたいときには、石鹸成分の入ったものは使用せずに、皮膚に付着した垢や汚れを温水で洗い流すだけにしましょう。皮膚に付着した刺激物質や垢や汚れを除去するのに、シャワー浴だけでも十分です。●保湿を大切に皮膚の水分蒸散量が多く、角質の保湿機能が低下していると、毛穴の出口部分の角化に異常が生じてしまい、毛穴が目立つようになってしまいます。それを防ぐためには、保湿をきちんとする必要があります。入浴後は特に乾燥しやすいので、保湿は忘れずに行いましょう。●規則正しい生活をストレスはニキビに悪影響を与えてしまいます。上記でも書きましたが、規則正しい生活と、便通を整えることが、ニキビ予防へと繋がります。一度できてしまったニキビをきれいに治すには時間がかかるもの。普段からニキビ予防に努めることで、きれいな背中をキープしたいものですね。・老け見えの元「口元のシワ」対策に◎口輪筋を鍛える顔ヨガ2つFacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちらお気に入りをぎゅっと集めて。ミニバッグ派のポーチの中身を公開!気分は“植物パワー”を感じるコスメ。vol.2【ベースメイク編】すっぴん美人の美容術をもっと見るボディケア・ヘアケアの最新記事はこちらコスメを選ぶように生理用品を選ぶ。