平成28年の「国民の健康・栄養調査」によると、20歳以上の男女で「睡眠が十分にとれている」と答えたのは男性が29,6%、女性が27%。「睡眠が十分にとれていない」と答えた人たちはいまだ増加し続けているそうです。昔から言われてるけど、日本人って本当にあんまり眠らないんですね...『眠りのサロン立夏』に来て下さるお客様や、周囲の人に睡眠時間を尋ねると、やっぱりだいたい5時間から6時間睡眠。「毎日8時間以上眠っています」という方はとても少ないです睡眠時間の短さと同じく、日本人の気質でよく言われる言葉の一つに、「自己犠牲の精神」があります。仕事とか、お子さんのことや家庭のことをつい優先して、余裕があったら自分がしたいことをして、最後に最低限の時間を睡眠時間に回す...自分の睡眠時間を削っても、自分しか困らないし、睡眠時間が少なくてもすぐに死ぬわけじゃありませんもんね。「寝ないでやれば何とかなるわ」が毎日続いてしまうのですね。「睡眠」というものを見直してもいい頃だと思うんです色んな美容法やダイエット法、健康食品、サプリメントが取りざたされていますが、その前にまずもっと眠ってみようよ!と私は思います。「睡眠」について科学的な研究が進んでいて、「睡眠時間」は犠牲にしていいようなものじゃない、人間にとってとても重要なものだということが分かってきています。それに、週末、仕事がお休みの時に寝坊して長い時間眠った後って、嘘みたいに体が軽くなって、気持ちも爽快になりますよね。忙しいウィークディもあんな体と心で生活できたら気持ちいいだろうな~!何もかも効率的だろうな~!と思うんです「神様は現世における心配事の代償に、希望と睡眠を我々に与えて下さった」(ヴォルテール)「生きることは病気である。眠りが16時間ごとにその苦しみを軽減してくれる」(シャンフォール)昔の偉い人たちもそんな風に言っていますし!今夜が無理なら明日の夜から。今週が無理なら来週から。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。『立夏』でお選びいただける4つのメニューを紹介しています。『立夏』の二つのこだわりを紹介させて下さい。※大変恐縮ですが、施術中は応対が出来ない場合があります。折り返しお電話をさせていただきますので、留守番電話にメッセージをいただけますようお願い致します。technology.。