今日のあなたにぴったりなお食事、いただいてますよ。細胞ちゃんたちが喜ぶ様子を感じながらおいしく、ありがたくいただく。食べ過ぎの防止にもなるの。ひとりで食べていると食べ過ぎになる傾向がある。何気に口に運ぶとそうなるのね。いくらでも甘い物を食べていたのでよくわかるの。思考を変えないと行動って変わらない。スマホを見ながら何かを食べていたら自分で自分の速度を決めないとスマホの速度に流されてしまう。スマホに支配されない。そんな使い方をしたいもの。隣の席の女の子の場合は彼女にとって最適なスマホの使い方をしていたのかもしれない。新陳代謝がよいからいくら食べても太らなかったりところが年齢とともにあっという間に太るのに痩せにくくなる。若いときはぱっつんとしていても中高年になると病気のもと。食べるときは食べる事を大切にできると「何か」が変わってくると感じるのでしょうね。孤食はさみしい食事のことではなくて。