Tumblrこんにちは、さらくりです。急に立ち上がった時などに頭がクラクラして倒れそうになってしまう立ちくらみを起こしてしまうことがあります。お風呂で入浴していて湯船から出ようとした瞬間に立ちくらみなどを起こしてしまう事が多いです。してお風呂で入浴中の立ちくらみが頻繁に起こりやすいのかその原因となっていうのは何かそして予防対策や解消していくのにオススメの方法などについて調べてみました。お風呂での立ちくらみはとても危ないですからね。低い姿勢から立ち上がった時に瞬間的に頭がクラクラして目の前が真っ白な感じになって倒れそうになってしまう立ちくらみこれまで一度も立ちくらみや眩暈を経験したことはないっていう人はいないのではないかと思うくらい誰もが経験したことがある立ちくらみそんな立ちくらみを起こしてしまう原因は頭や脳の血液や酸素が瞬間的に少なくなってしまって起こってしまいます。スポンサーリンクその原因を作っているのが低血圧だったり貧血だったりストレスだったりと色々あります。立ちくらみを起こしてしまう原因についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。⇒立ちくらみを起こしやすい原因とは!そんな一瞬自分の状態を管理できなくなってしまって倒れそうになってしまう立ちくらみで危険なのがお風呂です。お風呂場は場所も狭いですし体も濡れているので倒れやすくなっていますし頭や体を色々な物にぶつけやすいですから一番注意しなければいけない場所なのですが立ちくらみを起こしやすい場所もお風呂場だったりしてしまいます。実際に僕もお風呂で立ちくらみを何回も起こしたことがありますし一瞬ヒヤっとしたことが何回もあります。してお風呂は入浴中は立ちくらみを起こりやすくなってしまうのかというとまずは頭がのぼせてしまうっていうことがあります。頭がのぼせるっていうのは頭や脳に血液が多く集まってしまっている状態なのですが熱いお湯に浸かっていると体が温まって血管が拡張されて広くなります。本来ならば血管が拡張されると血液の流れはゆっくりになるのですが体がお湯に浸かっていることによって水圧を受けています。水圧を受けていることによって心臓や血管が圧迫されてその圧迫によって心臓が活発に働いてしまって血液の流れが早くよくなってしまいます。血管が広くなっている状態で血液の流れがよくなるとそれだけ体内の血液の循環がよくなってしまって頭や脳にも血液が集まりやすくなってしまってのぼせてる状態になります。そののぼせてる状態で湯船から急に立ち上がってしまうと重力によって血液は自然と下に流れていきます。血管が広くなっているので余計に血液が下に流れていってしまうスピードが速くなって頭や脳の血液が少なくなってしまい立ちくらみを起こしてしまいます。お風呂場は密封されていることが多いので酸素も少し少ない状態ですから尚更ですね。これがお風呂で入浴中に上がろうとした時に立ちくらみを起こしやすい原因になっています。予防して解消する方法はお風呂で入浴中に立ちくらみを起こしやすい原因についてはわかってもらえたと思いますがではどうやってお風呂での立ちくらみを少なく無くしていくか予防対策や解消法はどうすればいいのかお風呂での立ちくらみを予防していくオススメの方法としては・熱いお湯に入らない・半身浴をする・頭に冷たいタオルなどを置く・一気に立ち上がらないなどの方法がオススメのお風呂での立ちくらみ予防対策になってくると僕は思います。熱いお湯に入らないまずは熱いお湯に入らないってことですが41度以上などの熱いお湯に入ってしまうとその熱さからどうしても頭がのぼせてしまうことが多くなってしまいます。スポンサーリンクなので出来るだけ頭がのぼせないようにする為にも少しぬるま湯40度以下くらいのお湯に入ってください。半身浴をする次に半身浴をするですが肩までお湯に浸かって入ってしまうとそれだけ水圧を受けてしまう場所が広くなってしまうので少しでも水圧を受けないように半身浴してもらうのが僕はいいと思います。頭に冷たいタオルを置く頭に冷たいタオルを置くっていうのは頭を少しでも冷やすことによって頭や脳に集まっている血液を少なくすることが出来てのぼせ防止にもなっていくのでいいですね。一気に立ち上がらない一気に立ち上がらないっていうのは入浴から上がるときですが一気に立ち上がってしまうとそれだけ高低差が大きくなってしまうのでそれを予防するためにも一気に立ち上がらずにゆっくり姿勢を低くして立ち上がってください。僕はゆっくりと立ち上がりながらいったん浴槽の上に腰かけて少し時間をおいてからゆっくりと立ち上がるようにしています。予防することが出来ますし浴槽の上に腰かけているので立ちくらみを起こしても倒れる心配は少なくなりますからね。お風呂場以外で立ちくらみを起こしてしまった時の対処法などについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。⇒立ちくらみを起こした時と改善方法!まとめお風呂で立ちくらみが頻繁にする原因は!オススメの予防対策はについて書いていきました。立ちくらみは頭や脳の血液や酸素が一気に少なくなってしまって起こしてしまいます。お風呂の入浴中から上がる時に頻繁に起こりやすい状態になってしまので出来るだけ立ちくらみを起こしにくい状態にする為にもお風呂場で倒れてしまうのを予防する為にも少しでも参考になれば嬉しいです。立ちくらみはストレスによっても起こりやすくなってしまうのでコチラの記事に書いてあります。関連する投稿はまだありません。コメントをキャンセル急性胃腸炎を治す食事方法は!いつから制限なく食べればいいのか立ちくらみが酷い時の対処法はコレ!改善して予防する方法は!検索あなたの頭痛の症状と治し方のまとめ!様々な頭痛の種類と原因と治し方のまとめ記事!風邪の症状の記事まとめあなたの風邪の症状はどれ?対処法は?パワースポットの記事まとめ!パワースポットの記事を見やすくまとめてあります。髪型の記事のまとめ!女性に人気の髪型と社会人にオススメの髪型!フラッシュモブ魅力をまとめた記事特集フラッシュモブ見たら涙が止まらない魅力満載!GWに出かけたい穴場スポットのまとめ!関東や関西、そして桜満開の場所まで穴場スポットをまとめた記事です。