カウンセラー養成講座、企業サポート(メンタルヘルス研修・コミュニケーション研修等)なら仙台心理カウンセリングにお任せ下さい。*正しい知識をもって適切に対処していきましょう。その人は以下の2つがともに認められる外傷的な出来事に暴露されたことがある(1)実際にまたは危うく死ぬまたは重傷を負うような出来事を、1度または数度、あるいは自分又は他人の身体保全に迫る危険をその人が体験し、目撃し、または直面した。(2)その人の反応は強い恐怖、無力感または戦慄に関するものである。注:子供の場合はむしろ、まとまりのないまたは興奮した行動によって表現されることがある。外傷的な出来事が以下の1つ(またはそれ以上)の形で再体験され続けている。(1)出来事の反復的、侵入的、かつ苦痛な想起で、それは心像、思考、または知覚を含む。注:小さい子供の場合、外傷の主題または側面を表現する遊びを繰り返すことがある。(2)出来事についての反復的で苦痛な夢。注:子供の場合は、はっきりとした内容のない恐ろしい夢であることがある。解離性フラッシュバックのエピソードを含む、また、覚醒時または中毒時に起こるものを含む)注:小さい子供の場合、外傷特異的なことの再演が行われることがある。(4)外傷的出来事の1つの側面を象徴し、または類似している内的または外的きっかけに暴露された場合に生じる、強い心理的苦痛。以下の2つ(またはそれ以上)によって示される。障害(基準B,C、及びDの症状)の持続期間が1ヶ月以上。障害は、臨床上著しい苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている。心的外傷後ストレス障害という病気です。生活に支障がでている状態を指します。人間の心にトラウマとなって残り、PTSD症状を引き起こします。戦争体験の後遺症として研究されてきた概念です。日本でも研究されるようになったのです。●PTSD、トラウマという概念は、このような経緯を経て日本社会に普及してきましたが、まだ理解は十分とは言えず、多くの誤解をともなっているようです。二次的な被害をうけることも決して少なくありません。◆大きな災害や事件にあうと、精神的にダメージを受けます。なかでも傷が深い人は、PTSDなどのストレス反応におそわれ当時の恐怖を何度も思い出し、苦しみます。主な3つの特徴*アメリカの精神医学会による診断基準では、PTSDの中核症状は主に3つに分かれています。3つすべてが1ヶ月以上続く場合にPTSDと診断されます。・トラウマ体験を思い出す。似たような状況におかれたとき不安や恐怖を感じる。・体験を思わせるもの、状況、場所、人などをさける。・小さなことを気にするようになり、なんでもないことで驚いたり、怒ったりする。・事件のことを思い出して気分が悪くなり仕事に集中できない。*事件後の変化を自覚する。・事件後(体験後)に自分の身に起きた変化のなかに、PTSD症状があります。どのような変化があるか自覚して、そこを改善していくことが適切な対応です。*正しい知識をもって適切に対処していきましょう。●恐ろしい災害や事件を経験した後で感情の揺り返しが来るのは良くあることであり、ごく正常な事です。数時間、数日、あるいは1カ月経過してから現れる事もあります。このような緊張状態が消失せず持続すると、ストレスから心や身体の病気が引き起こされます。次のような反応が見られます。混乱することがあります。強く考えてしまう時期が繰り返します。震え、歯ぎしり、視力の低下、発汗、息苦しさなどが出現する事があります。・方向感覚を喪失したり注意力が続かず集中する事が困難になる事があります。頻繁に頭をよぎる事も多くみられます。社会から引きこもるなどもみられます。これらの症状の中には医師による診察が必要な場合もあります。疑わしい場合は受診が必要です。受診できる環境にない場合は避難所巡回中の支援スタッフへご相談ください。※以上、災害時の心のケアにお役立て頂けましたら幸いです。*正しい知識をもって適切に対処していきましょう。周りの人々が亡くなったのに自分が助かったことに対してしばしば感じる罪悪感のこと。「ギルト」(guilt)は「罪悪感」を意味する(英語)。台風の被害を受けながらも命が助かった方は、その幸運による罪悪感に苦しめられることがあります。この罪悪感は「サバイバーズ・ギルト」と呼ばれます。支えていくために必要なことを考えましょう。生存者は命が助かったことによる苦しみを抱えることも多いのです。不安と心配で夜も眠れない毎日をお過ごしの方がたくさんおられます。被災地では、一瞬の差が生死を分けることもあります。今回の台風被災地でも誰かを助ける犠牲となった方々がおります。自身の幸運に感謝しながら罪悪感に苦しめられてしまう方もおります。guilt)」と言います。※’95年の阪神大震災や’05年4月25日に発生した兵庫県のJR福知山線脱線事故に遭遇した生存者の間に、このような罪悪感を抱えることがわかり注目されるようになった問題です。※災害時の心のケアにお役立て下さい。*正しい知識をもって適切に対処していきましょう。◆1、何はともあれ休息をとってもらうことが第一です。焦らずに、きちんと休みをとれるように配慮しましょう。・特に睡眠は大切です。「数分でも良いので目を閉じる」等、ご提案してみるのもひとつの方法です。◆2、安全感、安心感を与えるように努めましょう。感情を吐露できるように、そっと包み込むような雰囲気づくりが大切です。状況と気持ちをつかんで行きましょう。・話を聴き、気持ちをそのまま受け止めましょう。急がせずにゆっくりとその人のペースで少しづつ気持ちを言葉にしてもらいましょう。根掘り葉掘り、質問攻めにしてはいけません。◆5、解決ではなく気持ちを共有、共感できること、お互いに人として繋がっているという信頼感、連帯感を感じてもらうことが肝心です。怒ったりしても良いと伝えましょう。自分を責め過ぎないように話しましょう。・ケアを粘り強く一貫して行なうことによって、心の傷が少しづつ癒され、やがては惨事の痛ましい記憶や感情に支配されたり、圧倒されることがす少なくなります。・徐々に被災体験を心の中で処理する事ができるようになり、自分を取り戻すことができます。*正しい知識をもって適切に対処していきましょう。●私たちはどのようにしたら、安定した境地に達することができるだろうか。すれば、ありのままの現実を見つめることができるのだろうか。私たちに投げつけられる喪失、変化、新しい出来事を、どのように受容して行けばいいのだろうか。最初から、まったく逆らわず、わめくこともなく受け入れることはできないだろう。物事を受け入れる場合、私たちは5つの段階を経過しながら進んで行く。受け入れていくのかを明らかにした。(グリーフワーク)と呼んだ。同じようなプロセスをたどることが明らかになってきた。好ましい変化(結婚や新居への引っ越し等)の場合にすら、起こりうることである。予期しない衝撃的なニュースをきかされた時、現実に起こった時、そのショックをまともに受けないために、まず否認がおこる。次に怒りや恨みがこれに取って代わるようになる。「なぜ俺だけこんな目に会わなくてはならないのだ!」この怒りが八つ当りとなって他者に向けられる。延命できるか取引し始める。「この出来事が夢でありますように(夢であって下さい)」云々。◆第4段階:抑うつ以上の段階を経て、それらが無駄であることを知り当事者はうつ状態に陥る。現実を直視し、無力感が深刻となる。他人から癒されることのない絶対的な悲しみを経験しなければならない。自分自身の現実、現状を、静かに見つめることのできる受容の段階に入る。格別に快適というわけではない。動揺を禁じ得ない時もある。・受容へのプロセスが始まる時、私たちはショックを受け、パニック状態に陥ることが多い。・段階をすすむにつれて、混乱したり、傷つきやすくなったりする。・さびしく、孤立感をつのらせる場合もある。「悲嘆のプロセス」の複数の段階が同時にやってくることもありうる。否認、抑うつ、取引、怒りが一度に殺到してくることも考えられる。実感できない時があるかもしれない。小さな喪失なら、この5段階のプロセスを通過し終えるのに30秒ほどで済むかもしれない。重大な喪失の場合は、数年間かかるかもしれない。誰でもこのプロセスを正確にたどるわけではない。二つ先の段階へ飛んだりと行ったり来たりすることもあるだろう。怒りから否認へ、否認から取引へ、さらに取引から否認へ戻るといった具合に。いずれにしても、私たちは速度や道程には関係なく、この段階を進んでいかなければならない。必要不可欠な過程であり、全段階が必要だと述べている。心から、お見舞い申し上げます。今後の支援等も検討中でございます。お見舞い申し上げます。双極性障害(そうきょくせいしょうがい)・エネルギーの高まった「躁状態」(そうじょうたい)・エネルギーの低下している「うつ状態」この2つの気分のアップダウンが大きい病気です。躁(そう)状態では本人が苦痛や問題意識を持つことがなく自覚がありません。医療機関を受診される方は、ほとんどがうつ状態です。・II型は「軽躁状態」と「うつ状態」で気分の波がみられます。*躁状態:本人は気分が良いが、周囲は疲弊する*うつ状態:本人はつらいが、周囲は休めるそして気分の波が本人の苦痛を増強させてしまいます。「ちょうどいいところで安定を目指す治療」に変化してきています。上手に付き合っていくことを目指します。本人及び家族や関わる人々の理解が重要です。理解するための参考(診断基準の把握)・双極性障害I型:躁病エピソード+抑うつエピソード・双極性障害II型:軽躁病エピソード+抑うつエピソード●躁病エピソード気分が持続的に異常に高揚し、開放的、易怒的になる。亢進した活動や活力がある。このような期間が少なくとも1週間、ほぼ毎日続く。以下のうち少なくとも3つ(気分が易怒性のみでは4つ)を認める。著しい障害を引き起こしている何らかの物質によるものではないこと●軽躁エピソード気分が持続的に異常に高揚し、開放的、易怒的になる。亢進した活動や活力がある。このような期間が少なくとも4日間、ほぼ毎日続く。以下のうち少なくとも3つ(気分が易怒性のみでは4つ)を認める。※4睡眠障害が起こっていると、9希死念慮が出やすくなるため、睡眠が重要になる訳です。※睡眠障害とは、眠れない(入眠困難)、短時間で目覚める、起床時も疲れが取れていない、熟睡感がない、早朝に目覚めてしまう、などの症状、状態が、2週間以上連続している場合を指します。(睡眠障害の診断基準)※双極性障害という病気は、長期間にわたって症状を繰り返す病気です。このような病気であるがゆえに、無くそうと必死になって頑張ろうとすると、ますます苦痛が大きくなって行きます。双極性障害を治療していく過程では、病気を受け入れて付き合って行く、という気持ちに切り替えていただくことが必要で、切り替えにより症状も安定して行きます。双極性障害とは戦うのではなく「付き合って行こう」という考え方の方がうまく行くのです。双極性障害は原因はよくわかっていないのですが、何らかの脳の機能的異常によって気分に波が生じると考えられています。そのため、薬によって「気分を安定」させることが大切、ポイントです。従って本人はもちろんのこと、家族や周囲の方々の理解とサポートも必要になります。「色鉛筆」「お飲み物:水分」等、ご持参くださいませ。☆ご予約はHPお申込みフォームよりご送信下さい。皆様のお申し込みを心よりお待ち申し上げております。◇いつもありがとうございます。通院治療及び内服中の皆様は主治医の承諾が必要です。9/25は、本日の『カラー心理』(意味など)を、ご確認頂いた後、メインは、感情解放のための「アートセラピー」をご体験いただきました。日々の自己ケアにお役立ていただけるようお伝えいたしました。心理的負担軽減の一助としてサポートさせて頂いた内容になります。全10箇所)言葉では表現できない無意識の感情解放にお役立て下さい。健やかにお過ごし頂ければと思います。平成29年9月15日に施行されました。国家試験は、平成30年9月9日に実施されました。国家試験(追加試験)は、平成30年12月16日に実施されました。国家試験は令和元年8月4日に実施されました。次に掲げる行為を行うことを業とする者をいいます。次に掲げる行為を行うことを業とする者をいう。主務大臣が公認心理師試験を実施する。受験資格は、以下の者に付与する。心理職資格者等に係る受験資格等について所要の経過措置を設ける。公認心理師法を根拠とする日本の心理職国家資格である。「心理師」という文字の使用禁止が規定された(第44条第2項)。特長とする心理職国家資格を旨とするものである。主務大臣は文部科学大臣と厚生労働大臣と規定されている。メンタルヘルスの知識普及のための教育・情報提供」の4種が掲げられている(第2条)。4「1~3に関する調査・研究」)を鑑み、規定された。公認心理師は臨床心理士にとって変わるものではなく、臨床心理士の資格は今後も残り、公認心理師と共存していくものと考えられている。仙台心理カウンセリングをご利用いただきまして、ありがとうございます。◇2019年9月のご予約は、FULLにて終了いたしましたのでお知らせします。お待ちいただき大変恐縮ですが、*キャンセル待ちでのご案内は可能です。◆2019年10月25日以降で空きがございます。*現在カウンセリング継続中の皆様には「調整日」を設けてあります。調整いたしますので、メールにてお問い合わせください。◇9月は下記の通り、お休みします。●9/26(木)◇10月は下記の通り、お休みします。為、お休みを頂く場合があります。ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。講座スケジュールにつきましては、TOPページの「メニュー」から、「講座スケジュール」を開いてご覧下さい。お知らせ心理学の知識だてブログ090-6622-1893ホームページを見たとお電話下さいClose。