一周の距離は約「5km」Mapion「キョリ測」より皇居外周は1周約5kmで、初心者でも気軽に挑戦できる距離となっています。多くの名所を臨みながらジョギングを楽しむことができます。「距離がわかりやすい」「信号がない」「トイレがある」「景色が良い」など、皇居ランはランニングに最適な条件が揃っているため、年間を通して多くの人に人気のランニングコースとなっています。時計回りと反時計回り多くのトラック競技が反時計回り(左回り)で行われるように、皇居ランニングをする際も基本的に「反時計回り」で走ることが推奨されています。スタート地点にしている人が多くみられます。そのほかに、トイレや休憩スペースなどがある竹橋や、利用するランステ(ランナーズステーション・ランニングステーション)などスタート地点は人それぞれ異なります。