重要性』おはようございます!ちゅらゆい整骨院です!今日もみなさんを最良の健康状態へ導きます!!”足がパンパンに”昨夜も熱帯夜。水分をとってもとっても足りないですね。そんな水分ですが、どのくらい摂取していますか?”飲みたいだけ””コップ一杯””一口”暑いこの時期は水分摂取のタイミングや摂取量がとても重要です!!適切な水分摂取は・・・”のどの渇きを感じる前にコップ一杯の水をこまめにとる”ことが最適です!暑さで汗をかき身体に暑さを感じている時の適当な温度は0°C〜5°C。お腹をこわしやすい方は温度を調節して水分補給するのがいいですね!こまめな水分補給が身体の調子を安定させます。別府駅(大分)×鍼灸部門2016年09。