(VO2maxインターバル)スポンサーリンク今日の朝ラン。ウォーク・50分エアロバイクインターバル走は1本目3’40”、2本目3’41”、3本目3’43”。右膝裏に一瞬違和感を感じたので3本でやめた...。気のせいかもしれないが、念のため...。その後は、エアロバイクを50分漕ぐ...。室内での自転車こぎは飽きがくるのが早い...。エアロバイクを90分とか120分とか漕ぎ続けるのは無理だ...。5~10kmジョグと組み合わせてメニューに取り入れよう...。18.77km今日の練習。...記事を読む高橋尚子さんの名前は偉大だ。ペース走(5分10秒/kmに設定)。(Rest300秒)今日の練習。出来なくなっていたようですね。...記事を読む「札幌国際ハーフマラソン大会」、終了~。「札幌国際ハーフマラソン大会」が今年の第55回大会を最後に終了するようです。いびがわマラソンの翌日ですけど。...記事を読む【第49回一色マラソン】当日のスケジュール!今日(1/25)の「ラン×スマ」観ました!と、感想を書きたいところだけれど...。今日は「2014東京30K冬大会」(30km走)を走り、疲れ...記事を読む無事完走!「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」みのかもハーフ、無事に完走できました。タイムは手元の時計で1時間19分43秒。大会計測のグロスは1時間28分21秒。...記事を読む右膝を痛めて以来、久々のランニング明日から第31回横浜マラソンの1週間後までのトレーニング・メニュー。「2020インターハイ陸上競技出場選手に最高の舞台を!!」というプロジェクト名で、大会開催のためにクラウドファンディングで必要な費用を募集しております。ニートの資格取得日記(マラソン編)。