ボディメイク広告Tweet先日の記事で、朝を「完全無欠コーヒーだけにする」という記事を書いたが、その直後に方針を変更した。https://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/87171この記事を書いた翌日にパーソナルトレーニングに行って、トレーナーさんに食事について相談した。その結果、体重が減らなくなっているのは、脂質を必要量以上に摂取しているせいでは?という話になった。亜麻仁油のオメガ3とMCTオイルの中鎖脂肪酸は、やせるオイルなので問題ないと思う。なると、グラスフェッドバターが余分だな、ということで、一旦完全無欠コーヒーを止めてみることに。MCTオイルは様子を見つつ、どうするか決めていこうと思うが、バターは一旦摂取を中止。今週は外食がずっと続くので測定が難しいのだが、しばらくこの形で続けてみようと思う。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。