ヘルCプラススマートフォン用の表示で見るヘルCプラスあなたの健康にプラスの情報この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今季はレディライクな足元がトレンド!フラットシューズもいいけど、秋はヒール高めのパンプスでフェミニンなコーディネートを楽しみたい。Magazine【1】まずは基本!しっかりサイズの合ったものを選ぶlocari.jp靴選びのポイントは4つある。(1)つま先に圧迫感がない(2)甲が靴に食い込んだり、浮いたりしない(3)かかとが余っていない(4)足を入れる履き口が足の形に沿っているgathery.recruit-lifestyle.co.jp足の形は3種類に分類される自分の足の形も把握しておこう。足先の形には、大きく分けて3種類に分けることができます。・ギリシャ型:人差し指が一番長い足。・エジプト型:親指が一番長い足。・スクエア型:足の指の長さがほとんど揃っていて、足先が四角のように見える形。https://www.pinterest.com/pin/454793262343863958/トゥのデザインも自分の足の形になるべく合ったものを選ぶ方がいいでしょう。ご自身の足の形とつま先(トゥ)のデザインが合うかどうかも、想像して靴のサイズを選ばれると良いでしょう。【2】おろしたてのヒールをドライヤーを使って足に馴染ませる新品のものにはドライヤーを。Photodisc下ろし立ての靴を何度か履いた状態にしてあげましょう。靴下を何枚か重ね履きして、部屋のなかでハイヒールを履きます。痛みを感じる部分にドライヤーを当てると、素材が馴染みやすくなりますよ。Stockbyteドライヤーを当てすぎると素材を傷めてしまうため20〜30秒程度を目安に、数回繰り返すのがベスト。【3】つま先の痛み予防にはメディカルテープhttp://www.domeshoppingzone.com/dmedical/taping/kinesiologyつま先の痛みを軽減するには、ヒールを履く前に伸縮性のあるメディカルテープを足の中指と薬指に巻き付けてみて下さい。Stockbyte足の中指と薬指には神経が通っていて、テープが神経の痛みを和らげる働きをしてくれるのだそう。【4】親指の付け根の痛み予防にスポンジパフドラッグストアや100均で必ず売っている、ファンデーションを塗る際に使うスポンジパフが、足の痛みをなくす便利グッズに生まれ変わるのです。www.muji.net靴の中に1枚ずつスポンジパフを入れて靴を履くだけ。ポイントはその位置です。ヒールを履いて立ったときに一番負荷がかかる親指の付け根の部分に当たるように入れます。www.pinterest.comクッション性と滑り止め効果を兼ね備え痛みも分散してくれ足への負担が減りますよ【5】それでも痛むなら歩き方を改善しよう重心の移動をかかと→土踏まず→指の付け根と意識して、右足が地面から離れたら左のかかとからまた土踏まずそして指の付け根へと流れるように歩くことが大事です。Photodiscつま先ではなく親指の付け根を意識して歩くと、安定した歩き方になります。新品のものにはドライヤーを。小頭症との関連も疑われるジカ熱。(1)検索はてなブログをはじめよう!taikatomokitaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。