ピラティスの枠を外して、よりバレエに効くエクササイズを中心に。”足裏で押し出す”系は、ストレッチーズならでは、です。2019『令和』になりました。改元初日からレッスンです。軸の通ったポジション、プリエ、タンジュを目標に練習しました。床にビニールを敷き、床の摩擦に頼らずにポジションで立つことから練習。爪先が閉じないよう足指で踏ん張るのでなく、全身で軸の上下の矢印を伸ばします。このイメージが入ると、動脚側がどんな動作をしようと軸が沈みません。入門編ということで、基本エクササイズから。背骨、関節のスペースを生みながら動くことに重点を置きました。明日は応用編、よりバレエ動作に直結するエクササイズを沢山加えます。balletスタジオの日々のレッスン記録です。