ココカラハッピーライフsearchヘルスケアヘルスケアアルコールが健康に与える影響とは?お酒が好きな人必見!体にいいお酒についても解説しています。2020.02.21お酒好きな旦那さんがいると、結構な頻度でお酒を飲むし、身体のことが心配ですよね。お酒って飲んでいるときは楽しいけど、飲みすぎた次...ヘルスケア毎日のイライラを食べ物で解消♪ストレス発散に効果のある食材は何があるのか?2020.02.10仕事や家事、育児などでストレスが溜まってしまうことってありますよね。子どもがいると、自分が思った通りに時間を使えず、イライラしてしまったり・・・。最近は共働きが当たり前になっているので、仕事をしている女性が多いと思い...ヘルスケア便秘の解消に効く食べ物って何がある?食生活を見直して、便秘になりにくいカラダを目指す♪2020.02.083日に1回しか排便がなかったり、毎日排便があっても何か残便感が残っていたりする便秘。女性に多いといわれていますが、最近は男性の便秘も増えているみたいです。便秘は慢性的なものなので、「ずっとこのお腹の張った感じが続くの...ヘルスケア冷え症を改善できる食事とは?冷え性の原因や改善方法について解説2020.02.08手足が常に冷えていたり、身体が温まりにくい冷え症。女性には特に多く、女性の約8割が冷え症の悩みを抱えているとも言われています。今回は、冷え症の原因や改善方法、改善できる食材についてまとめてみました。冷...ヘルスケア【海老に含まれる栄養価と効能について】エビの種類や保存方法も解説しています。2020.02.07日本人には海老好きの人が多く、海老の消費量、輸入量は世界トップクラスと言われています。海老にはたくさんの種類があって、...ヘルスケアあさりの栄養価と効能とは?あさりには貧血を予防したり、肝臓を守る栄養成分も含まれています。2020.02.21潮干狩りでおなじみのあさり。あさりは味噌汁の具としても人気ですし、蒸しても美味しいし、食卓には馴染み深い食材です。このペ...ヘルスケア【玉ねぎの栄養素や効能】食材栄養素ナビ♪保存方法や選び方、種類や旬についても解説します。2020.02.08今回の食材栄養素ナビは「玉ねぎ」をテーマに説明していきます。玉ねぎの歴史はとても古く、ローマなどでは紀元前から栽培されていた記録が残っているそうです。玉ねぎといえば辛いイメージがありますが、辛み品種のモノと、甘み品種...ヘルスケア【鶏肉の部位や栄養成分や効能について】食材栄養素ナビ♪鶏肉には良質のたんぱく質が多く含まれる2020.02.08今回の食材栄養素ナビは「鶏肉」をテーマに説明していきます。鶏肉の消費量は、豚肉に次いで2番目に多く消費されているそうです。出回っているものの約80%がブロ...ヘルスケア【ダイエットでも人気のこんにゃく】食材栄養素ナビ♪カロリーや栄養価、効能について解説します♪2020.02.08今回の食材栄養素ナビのテーマは「こんにゃく」です。こんにゃくといえば、「低カロリーで満腹感も得られる♪」ということで、ダイエット食品としても人気ですよね。「ダイエットに良いのはいいけど、栄養はあるの?」と疑問に思...ヘルスケア【まぐろの栄養価や効能について】食材栄養素ナビ♪トロにはDHA、EPAが多く含まれています。2020.02.08今回の食材栄養素ナビのテーマは「まぐろ」です。一言でまぐろといっても、種類や部位はさまざま。本マグロと呼ばれるクロマグロをはじめ、キハダマグロやメバチマグロなど、たくさんの種類が存在しています。赤身や中トロ、大トロ...12>運営者プロフィールニックネーム:TAKE(タケ)「メンタルケア心理士」と「食育アドバイザー」として、心と身体の健康について、日々情報収集&情報発信をしています。元々は会社を経営してましたが、今はフリーランスとしてWEB関連や不動産関連の仕事に従事しています。ブログを見てくれる人の幸せを願って、さまざまな情報をどんどん発信していきます♪ニックネーム:YUKI(ユキ)TAKEちゃんのママと一緒にカフェ経営をしたり、イベントでお菓子を販売しています♪2児のママで、仕事に育児に家事に、毎日忙しい日々を奮闘中です。私と同じように、献立作りに苦労しているママさんのお役に立てたらと思って、料理レシピやお菓子レシピを公開していきます。やって計算するの?土地の資産価値の決め方や土地価格に影響を与える要素について2020.02.23バナナブレッドの作り方♬フワッとしていてケーキのようなバナナを使ったパンのお菓子レシピ2020.02.21たれがしっかり染み込んだとんてきの作り方♪漬けて焼くだけのかんたんお手軽レシピです。2020.02.21手羽先の塩焼きレシピ♬焼き鳥屋さんで食べる手羽先のように皮がパリっと焼きあがる作り方2020.02.21鶏ささみ肉の唐揚げの作り方♪ささみ肉を使ったとてもヘルシーな唐揚げの料理レシピです。2020.02.19和風あんかけ豆腐の作り方♪きのこがたっぷり入った栄養豊富なあんかけ豆腐レシピ2020.02.19アルコールが健康に与える影響とは?お酒が好きな人必見!体にいいお酒についても解説しています。2020.02.21好きなことが見つからない人に知っておいて欲しいこと。