.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}子供の注意力が散漫な原因はコレ!見直すべき生活習慣みんなが抱えるコンプレックスや劣等感2017.06.14何でうちの子はこんなに注意力が散漫なのかしら......と、子供の将来を心配している親御さんはきっと少なくないですよね。子供は大人よりも注意力が未熟なため、大人の目から見ると「これくらいのことでミスするなんて!」と思うこともきっと多いはずです。注意力が散漫だということは、成長するにつれて解消されていくものですが、それにしてもひどい......と思う親御さんは、子供自身ではなく、それを取り巻く環境を見直してみることをおすすめします。生活習慣や環境によっては、子供が注意したくてもできない状況を作り出してしまうこともあるからです。生活習慣のせいで注意力が散漫になっているのなら、成長と共に注意力を培うことも難しくなってしまいます。そこで今回は、注意力が散漫な子供を作る、見直すべき生活習慣についてお伝えします。家全体が散らかっている騒音が激しい充分な睡眠を取っていない栄養に偏りがある子供にストレスを与えてしまっている家全体が散らかっている散らかっている乱雑とした環境では、大人も注意力が散漫になってしまいますよね。子供は目に入るものに気を取られやすいため、するべきことがあっても余計なものが目に入りやすい環境にいると、集中する、注意するという経験を積むことができなくなってしまいます。家の中、子供の部屋がきちんと片付いているか確認して下さい。整頓された空間を作れるまで片付けをしましょう。子供の部屋だけが散らかっているという人は、それを叱り飛ばすのではなく片付け方を教えてあげて下さい。子供は未熟ゆえ部屋の片付け方を知らないだけなのに、大人が一方的に叱っては逆効果です。騒音が激しい目に入るものだけではなく、耳に入る騒音も注意力が散漫になる原因の一つです。子供に集中して欲しいと言いながら、大音量でTVを見ていたり、ラジオをかけていたりしませんか?騒音は人の耳に強制的に入ってくるので、「気にするな」と言っても難しいものがあります。子供は小さなことで注意力が散漫になるのが当たり前ですから、まずは静かな環境を作ってあげて、注意力を培ってあげるのが先決です。注意力とは何かを理解し、身に付けることができたら、自ずと騒音がある環境でも散漫にならなくなるはずです。住環境によっては、大人の配慮だけでは騒音を解消するのは難しいこともあります。そんな時は、本人が慣れるまで注意力不足を大目に見てあげて下さい。充分な睡眠を取っていない睡眠不足だと誰でも眠気のせいで注意力が低下しますよね。子供の場合も同じで、充分な睡眠が取れていなければ、よく眠った時よりも注意力が散漫になって当然です。今は昔と比べて、夜更かしを招く楽しいことに溢れていますが、そのせいで睡眠不足になると、子供の成長全般に悪影響を与えます。子供の睡眠時間は小学生で10時間がベストだと言われていますので、起床時間を逆算し、これくらい眠れるように親御さんが配慮してあげましょう。夜更かしの原因となり、就寝後も睡眠の質を低下させるスマホやゲーム機は、ベッドに入る前に親が預かるようにするという手もあります。栄養に偏りがある栄養に偏りがある食生活を送っていると、注意力が散漫になりやすいということをご存知でしょうか。カルシウムが不足すると脳内の興奮が抑えられず、イライラしたり集中力が低下します。今では小学生でも珍しくないような過度なダイエットによって低血糖に陥ると、脳に必要なエネルギーが行き渡らず機能が低下します。知られていませんが、ビタミンB群が不足すると神経の機能障害を招き、結果的に注意力が散漫になりやすいのです成長期は、注意力以前に健康な身体を作るために必要な栄養を摂取するべき大切な時期です。お菓子やファーストフードで満腹にさせたり過度なダイエットに走らせることのないよう、しっかり栄養管理してあげて下さい。子供にストレスを与えてしまっている子供も大人と同じくストレスを感じます。ストレスが溜まると心身の機能に異常が出やすくなります。子供のストレス源は、勉強や学校での人間関係もありますが、それよりも親からの圧力が原因となることが多いです。したら、本当は注意力には問題が無いのに、親が過干渉だったり厳しすぎるせいでストレスを溜め、そのせいで注意力が散漫になっている可能性があります。ストレスのせいで起こりやすい原因不明の体調不良や異常行動などが無いか観察して、疑わしいようなら子供との接し方を変えてみましょう。いかがでしたでしょうか。子供の注意力が散漫になる原因について、生活習慣や環境の中で考えられるものを5つお伝えしました。ここでは、ADHDなどの先天性の発達障害が疑われる子供ではなく、外的な要因によって注意力が散漫になっている可能性がある子供についてお話ししています。生活習慣や環境、体調などの問題を解消しても注意力に欠けているようなら、それを無理やり治そうとするよりも、専門家に相談してみて下さい。大きな問題は見られないけれど、ふとした時に注意力が散漫になるということなら、ここでお話しした生活習慣を改善してみて下さい。親が口だけできつく注意したり嘆いたりするよりも、大きな改善が見られるようになるはずです。「自分ってダメだなぁ...」と自己否定してしまった経験って、誰にでもありますよね。できることなら、自分に自信をもって楽しく生きていきたいもの。そこで今回は、自己否定してしまう方に贈りたい5つの言葉についてお伝えします。文字だけ見てもよくわからないですよね。そこで今回は自己承認欲求に焦点を当て、それを満たすためにどうすれば良いかについてお伝えします。自己否定ばかりしている人っていますよね。自分大好きというのも困りものですが、本当に扱いにくいのは自分が嫌いで、自己否定してばかりの人。そこで今回は、そんな自己否定に陥る人の特徴的な心理についてお伝えします。知識や能力などについての悩み自己否定から逃れたい!前向きになれる3つのメッセージ気が付けば自己否定ばかりしているという人。こんな状態に陥ると、本人にしかわからない苦しみに襲われますよね。そこで今回は、自己否定をやめる方に気持ちを向けられるようになる考え方についてお伝えします。「自分は自己肯定感が低いから何事も上手くいかない...」と嘆いている人は少なくありませんよね。自己肯定感が低いと、自分に自信が持てず、ほんの小さな失敗にも自分を責め続けてしまいます。そこで今回は、自己肯定感を高める方法について詳しくお伝えします。人と話していて、「何だかつまらない人だな...」という印象を受けることってありますよね。そんな印象を聞く側に与えてしまうのでしょうか。そこで今回は、会話がつまらない人の話し方の特徴についてお伝えします。極端なあがり症だと、話し方も忘れてしまうほど緊張してしまうこともありますよね。こんなあがり症から早く卒業したいという人は少なくないはず。そこで今回は、あがり症でも話し方次第で緊張せずにやり過ごす方法についてお伝えします。友達がいない孤独とは、深い闇のようなものだと思われがちですが、友達がいない人の中には、自らそんな孤独を選択したという人も少なくありません。そこで今回は、友達がいなくても人生を楽しむ方法や考え方をお伝えします。自分に自信をつけることができたら良いのに...と誰しも思うはず。自信満々で生きていける人なんて、ほとんどいないでしょう。そこで今回は、自分に自信をつけるためにできる習慣をお伝えします。知識や能力などについての悩み人前であがらないコツ!日頃から心掛けたい5つのこと「絶対に人前であがらない!」と確信を持って言える人なんていませんよね。どんなに大勢の人を前にしても、いつものようにスピーチできる人もいます。そこで今回は、人前であがらないために心がけたいコツについてお伝えします。集中力が続かない子供を劇的に変化させる5つの方法ちゃんと勉強してほしいのに、うちの子は何で集中力が続かないのかしら...?と、心配になるお父さんやお母さんは少なくありませんよね。そこで今回は、集中力が続かない子供を集中させるための方法についてお伝えします。面白い話し方ができる人ってうらやましいですよね。同じ話でもなぜか自分よりも友達の話の方が面白い...なんて経験がある方もいるはず。そこで今回は、面白い人の話し方の秘密、相手の心をつかむ話の進め方についてお伝えします。劣等感をぶっとばせ!.タイトルとURLをコピーしました。