2015/11/19他人に流されてて、自分のやりたいことができてないなと思っている方はいませんか?「ひとり時間」をつくると、本当にいろんなことがうまくいきます。私らしくありたいやりたいことを見つけたいやりたいことを実現したい毎日、充実した日々を送りたいこれらに近づいていくのに欠かせないのが「ひとり時間」です。自分のやりたいことをするには自分の軸をつくることが大切です。他人の言うことや飛び交う情報に流されて行動していては、自分らしく生きることはできません。自分で考え決断をするからこそ、主体的に生きることができます。そのためには、自分自身を見つめる時間が必要です。自分自身を見つめるための時間こそ「ひとり時間」です。「ひとり時間」は「できる」じゃなくて「作る」ものです。「ひとり時間」は5分でもいいんです。した隙間時間でも「ひとり時間」を作って、考えようとする意識が重要です。した時間だけだとできることは限られます。この先どんなことをしようとか、1日の振り返りなどまとまった時間が必要なこともあります。まとまった「ひとり時間」をつくるには、週間や月間の予定を組む時に「ひとり時間」として自分の予定を入れます。会議やアポイントと同じくらいレベルの予定として時間をとります。緊急の用事以外は、「ひとり時間」に予定を入れないようにしています。「ひとり時間」で何はなにを考えるの?「ひとり時間」で何をしたらいいの?と思っている方も多いと思います。私は「ひとり時間」でどんな未来にしたいのか妄想する妄想した未来を実現する方法を考える不安な感情を見つめるイライラする理由を感じる自分の好きなことを感じるやりたくないことを感じるなど自分が感じていることに注目します。感じたことをもとに、その日、その週、その月にやりたいことを書き出したりもします。自分自身と向き合うことであればなんでもいいのです。まとめ私は、毎朝仕事を始める前に30分「ひとり時間」をとっています。朝の30分では、その日の仕事が終わった時にどんな状態になっていたいのかを妄想します。その妄想を達成するために、したいことを書き出していきます。30分ですが、自分と向き合い仕事をすることで主体的に仕事ができ、やりたいことができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。original(表参道コー...かくさん当ブログ「R40の挑戦」を運営している『かくさん』です東京の大企業に勤める39歳のサラリーマン。営業職として7年、労働組合の専従として7年。労働組合の委員長も経験。2018年10月に会社へ復帰。サラリーマンとして充実した人生を送れないのか挑戦中。家族4人、家のローンがある中、アラフォーの自分はもう変われないのかという現状に落ち込むも、諦めきれずに自分を変えたいと奮起中。美味しい食べ物をこよなく愛し、家族とキャンプやスキーで楽しみ、本を読み自己研鑽してます。