WEBGYM購入するには、会員登録が必要です。新規登録アカウントをお持ちの方はこちら。45度は美脚の角度このコンテンツは視聴期限を過ぎました。『WEBGYM』!スタジオで行なわれているレッスンなど、400種類以上のエクササイズ動画がご覧いただけます。『45度は美脚の角度』ターゲット部位:お尻カテゴリー:ヒップアップ効果:お尻の筋肉を鍛えヒップアップを目指しましょう。45度つま先を外に向けることで、よりお尻のトレーニングに効果が出ます。腰を反るくらい上げると効果が薄まりますので、狭い範囲で大丈夫です!ポイント1脚を腰幅に開き、お腹をキッチン台に付け立った状態でまずはお腹をキッチンの壁に付けます。脚を少し広げたら、右のつま先を45度外に開きます。ポイント2つま先を外に向けたまま、5秒かけまっすぐ後ろに脚を上げていきます。お尻の筋肉を意識して2秒キープしましょう。腰が反らない程度で行います。ポイント3反対も同様に行いましょう。お尻に手を当てて硬くなっているのを感じながら行うと効果的です。軸脚にも効果があります。【ご登録に際して】お使いのメールサービス、メールソフト、ウイルス対策ソフト等の設定により「迷惑メール」と認識され、メールが届かない場合があります。その場合は「迷惑メールフォルダー」等をご確認いただくかお使いのサービス、ソフトウェアの設定をご確認ください。・yahoo!メールをご利用の方はこちらをご参照ください>>・Hotmailをご利用の方はこちらをご参照ください>>・Gmailをご利用の方はこちらをご参照ください>>スマホ、タブレット、PCで、気になるエクササイズ動画をチョイス。動画コンテンツは、300種類以上。ダイエット、トレーニング、ダンス、ストレッチ、マッサージなどがあります。動画をみながら同じ動きを真似てみましょう。動画コンテンツ内に登場する「ホームフィットネス器具」も「ショップ」から購入していただけます。手軽にエクササイズを行なっていただけます。基づく表記WEBGYMアプリに関するプライバシーポリシー及び。