ガニ股?ガニ股女子が増えているというが、男子が減っている訳ではなく男子はガニ股が当たり前という事なのか?自分では普通に歩いているつもりでも、実はガニ股で歩いてしまう事があるようだ。それは足の筋肉が、外側・内側に分かれ、走る事に縁遠くなった人の内側の筋肉が衰える事でガニ股になるという。最近、歩く事が少なくなり、走る事なんてない自分は、知らず知らずのうちに大きな輪を作り、堂々と歩いているのかもしれない。このガニ股歩きは、同年代だった場合、すっきり歩いている人に比べ年寄りくさく感じるのが盲点だった。歩き方だけで、ものすごく年上に見られるのは、嫌だという自分みたいな方は、改善する極意として、姿勢を正しく背中に棒を入れるイメージでインナーマッスルを鍛えると、改善できるとの情報がある。それに加え、あごをひきながら、腹に力を入れ、かかとから接地するも意識した方が、より良いらしい。自分なんて、PCの前の椅子に座りっぱなしなので、常時猫背で何もかもが、だらーんとしている状態だ、風呂上りに見る下っ腹の雄大さは語る迄もあるまい。ネットでは、歩く事は全身運動。正しい歩き方で基礎代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい体になると、多くの方が言っている。それは筋トレをやっているので、これで基礎代謝が上がってるんだから、いいじゃん、と言う考えがあるからだ。そりゃ、両方やった方が良いとは思ってるけど、なかなか外に出たがらない、もう一人の自分がいる訳だ。今だって、天気が良いので散歩に行こうとは、さっきから思ってるんだけど、なかなか尻が上がらないので困っている。来てみたいつもの公園に着く、車は5台止まっているが中にはだれも居ない様子だ。平日は良い、ほとんど専用みたいなものだからね、考えたとおり散歩コースに人影はない。背中に棒を押し込んだつもりになって綺麗な姿勢を意識し、大きく腕をスライドさせる、そしてまっすぐ足を前に延ばし、踵から落とす。完ぺきなウォーキングスタイルだぜ、早足で上り坂も攻めてみるが、下りで右膝が少し悲鳴をあげる。以前、ぶっとい注射針で水を抜いた事があるので、無理は禁物だ、あんな痛みはもう要らない。帰ろう、目的は達成したのだから、気分はいい方なので安全運転で帰るのだwまあ、あれだな、やれば出来る子だったんだな、そう思うと、また来ようという気にもなるだろう。断捨離の分別作業はやってないが、これについては本日分の気力を使い切ってしまったようだ。2018.11.18函館から大成町までは車で片道2時間ちょっとかかるのだが、釣れる確率が高いので子持ちのホッケを求めて一人で夜の岩場へと通っていた。前回は、自動で目次が作れるところに気がついたところで終わってしまいましたので、そこから続けていきたいと思いう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(15)プロフィール函館市在住の高齢者予備軍です。これからボケないようにとブログ運営を始めました。男の一人暮らし最適化計画情報(仮)よろしくお願いします~。WordPress.。