今年初の花鳥練@辰巳メインでした。辰巳のメインは気持ちいいです。paddle1~4t:1'30"、5~7t:1'25"、8~10t:1'20"今日は速い方の組に入りました。流れに乗れたのでいい感じでした。1tが10秒、15秒アベレージをキープしてラスト13秒くらいでした。年末はここで50x4のドリルの後に100maxでしたが、今日はバージョンアップしてました。paddle本当は6本だったんです。6本小和ったらはいもう一本って、これがキツかった(>_<)。15秒ペースキープで6本目頑張って12秒、ラストは落ちて14秒でした。腕がパンパンなんですが、この後もパドルプル(笑)。+5.5~6.5秒なので私は、35秒~36秒くらいですかね。34.7136.1936.1336.2335.1036.1734.5336.1734.6736.51往きと帰りで2秒は違うよて言われた通りのタイムでした。帰りは足がたたないので休むのもスタートもきついんです。ところでラストですが、多分違うと思います。記録間違いかな?35秒って聞いた気がします。合計4000mこれで元旦以外は毎日泳いでますね(^_^;)。最後はエネルギー枯渇(2020.02.22)足がつったよ(2020.02.20)もう少しかな(2020.02.18)大会前日ですが(2020.02.15)選手コースと並んで(2020.02.14)コメントコメントを書くコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。足がつったよもう少しかな大会前日ですが選手コースと並んでいい練習になった自主練習ここまでやったらやらないとね珍しく混んでいたスピード出ない(>_<)最近のコメントひげだるま。