誰にでも一時的に体重が減らないという停滞期が訪れてきます。その停滞期の原因として考えられているのが、ホメオスタシス効果と呼ばれるものです。人間のからだは体温維持や血糖値の調節、浸透圧の調節などさまざまな重要なからだの機能を正常に保つことができる働きを持っています。その働きのことをホメオスタシスと言うのです。最大限に働き始めるといわれています。食事から得られるエネルギーの吸収率を高める働きがあります。吸収する栄養が不足した時に、からだの中で消費するエネルギーを節約して通常と同じ活動ができるようにします。激しい体操などを行っても消費カロリーが少なくなってしまうので、ダイエット効果も得られないということになります。一ヶ月に数キロも体重を落とすような急激なダイエットはしないこと!一ヶ月の体重の減少を体重の5%以内に抑えることが最大の停滞期対策となるようです。ダイエットを成功させる為には、ホメオスタシス効果について覚えておく必要がありますね。理想のスタイルを手に入れましょう。Reserved.サイトマップ。