減量中は摂取カロリーを抑えているので、お腹がすきやすい状態なんですよね。減量が長続きしません。減量中でも少しくらいなら間食を許す余裕があっても良いと思うんです。低カロリーで腹持ちのいいお菓子を選びましょう。脂肪分が多い洋菓子より、低脂肪な和菓子が良いみたいです。飴を舐めるようにしています。手軽に食べられるのがいいですね。飴を噛んで早く食べてしまったり、たくさん食べしまってはいけません。飴にもカロリーはそれなりにあるので気をつけましょう。私の父は、お腹がすいたら、ガムを噛んでいます。噛むことで中枢神経を刺激し、空腹感を紛らわすことができるようです。携帯電話の電波が届かないマンションページの先頭へサイトマップ。