快適スルン妊娠すると便秘症状が起きやすくなるのをご存知でしょうか?妊婦さんアンケートで、なんと、70%の方が便秘で悩んでいると私は知ってびっくりしました。いえば、去年、初出産をした私の友人からのアドバイスを思い出したのですが、彼女が言っていたのは「妊娠したら便秘に注意しなきゃね」というアドバイスでした。妊娠中期になると、便秘になりやすいということを言っていましたね。気になっていたのです。かかりつけの産婦人科医に相談しましたが、「便秘薬を処方しておきましょう」と言うだけだったので、少しショックを受けています。産科医で相談すると、薬で解決出来ると言われますが、赤ちゃんのことを考えると薬を使うことはできませんよね。よって、ヨーグルトを飲んだり、野菜を多く摂ったりして、自然の食材で便秘解消を目指すことが最も安全な便秘対策になると言われています。それがうまくいかないのですね。妊婦専用の便秘対策をする「快適スルン」を見つけたのです。この商品は妊婦専用ということなので、安全だと思いますが、どのように便秘を解消させるのか?また、どのような成分が含まれているのか?これについて、分かりやすく述べていきたいと思います。今回も、妊婦がドクターに質問して回答を得るQ&A形式でお伝えします。妊娠した方の多くは便秘になると言われていますが、私も最近便秘ぎみなのです。妊娠する前は、便秘なんて考えたこともなかったのですが、どうして妊娠すると便秘になるのでしょうか?お教え下さい。妊娠中は便秘になる方が多くいらっしゃいます。それは、安定期に入るからですが、主に妊娠5ヶ月ぐらいから7ヶ月ぐらいの時期に多いですね。この時期は妊娠中期と言って、胎盤が完成したこともあり、比較的安定します。羊水を溜め込む時期でもあります。体内の水分を羊水に補給するので水分不足になり、これが原因となって便が硬くなる・・・つまり、便秘症状を起こすということです。その他、プロゲステロンというホルモンが活発になります。水分を必要とするため大腸で水分を吸収させます。これが、便の水分量を少なくさせ、便が硬くなるので、便秘症状になるということです。考えられることは、妊娠すると何かと自律神経の乱れが生じたりします。運動することを控えたりしますよね。それから、食欲不振になったりするので、これらが腸内環境に悪影響及ぼすします。このようなことが、便秘の原因を作ってしまうということです。それには、まず、水分を多く取ることが必要ですが、それと併行して、腸内環境を整える食事をすることが必要です。それで、お腹の赤ちゃんのことを考えて便秘薬は飲まないよう決めています。妊婦には良いように書かれていますが、実際はどう思われますか?快適スルンですね、これについて色々と調べてみましたが、確かに妊婦にとって安全なものです。いうのは、実際、食事で得る成分のみで作られているからです。16種類の雑穀が含まれています。これらの成分は全て妊娠中の妊婦の腸の善玉菌を活発にさせる働きに期待できると言うことです。逆に、妊娠中は悪玉菌が優勢になるチャンスを与える時期でもあります。便秘症状が起こるということはよくありません。これの対応策として、快適スルンに含まれている、天然のビートオリゴ糖ですが、これはいいものが配合されていますね。ビートオリゴ糖ですか・・・オリゴ糖はよく聞きますがビートがつくんですね・・これはどういうことでしょうか?ビートオリゴ糖って何?ビートオリゴ糖は甜菜の糖蜜から抽出したオリゴ糖のことです。別名で、ラフィノースと言われていますが、酸に強いという特徴があるので、強い胃酸でも分解されません。よって、胃を通過して大腸まで届いて、ビフィズス菌のエサになるという役割をします。善玉菌の活性化につながるということですが、特定保健用食品の素材として評価されている優れものです。腸内環境を良くするものと言うことですか・・そういえば、善玉菌を増やすと腸が良くなって、便秘が治ると言われていますね。それには、ビートオリゴ糖がいいということですね。3つの食物繊維が善玉菌を活性化させるそうです、便秘を解消するには腸をよくすることが最も重要なのです。快適スルンには、3つの食物繊維も含まれています。この3つの食物繊維も、先ほどのビートオリゴ糖と同様に善玉菌を活性化させます。その内容は、1)イヌリン、2)りんご食物繊維、3)さとうきびです。ひとつひとつ簡単に説明しますね。イヌリンイヌリンといえば菊芋に含まれている多糖類の一種で水溶性食物繊維です。イヌリンは、血糖値を下げる効果があると言われています。糖尿病患者が第一に摂っていただきたい食材なのです。そこで、妊娠糖尿病という症状が気になると思います。妊娠糖尿病は、一時的なものと言われていますが、原理は糖尿病と同じで、インスリンの働きが弱くなることから血糖値が上がってしまうのです。お腹の赤ちゃんはブドウ糖を原動力として成長しています。胎盤を通じて赤ちゃんの方へ供給されるのです。妊娠すると血液中のブドウ糖は分解されにくくなるということです。この、妊娠糖尿病の発症率ですが、12%ぐらいだといわれているので妊娠中に甘いものは控えることが必要ですね。イヌリンの水溶性食物繊維の働きですが、胃で吸収されないまま小腸で水分を含んでゼリー状になり、糖質を抱え込む性質を持っています。吸収させないのが特徴です。糖を肥満細胞に蓄積させないので、ダイエットできるということです。小腸から大腸に移動すると、イヌリンは、フルクトオリゴ糖になり、善玉菌のエサとなって増殖させます。イヌリンも、ビートオリゴ糖と同じように善玉菌の活性化に働くのです。快適スルンに含まれている2つ目の成分は、りんご食物繊維です。りんご食物繊維りんご植物繊維は、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のバランスが3対1なので、腸内環境に適したバランスで構成されているのです。水溶性食物繊維は水分の力で便を柔らかくして、体に溜まっている毒素と一緒に体外へ排出させます。不溶性食物繊維は便のカサを広げて腸を程よく刺激(ぜん動運動)するので腸の働きを活発化させます。この水溶性と不溶性のバランスが腸内環境を良くということですが、りんごに含まれているセルロースは不溶性食物繊維の働きをし、ペクチンは水溶性のものと、不溶性のものが存在します。食物繊維を多くとっているのに便秘になってしまう。これは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが悪いからです。偏った食物繊維を摂ると、栄養成分の吸収が妨げられ、結果的に良くないことになってしまうのです。不溶性食物繊維を多く摂り、水分が足らないとなると便が硬くなります。そこで、りんご食物繊維を摂るとバランスを良くしてくれるということです。何よりも、りんごポリフェノールは抗酸化作用に働くので、シミやそばかすなど、アンチエイジングにも良い働きをしてくれますね。サトウキビ快適スルンに含まれているサトウキビはバカスパウダーと呼ばれているもので、サトウキビを微粉末にしたものです。この、さとうきびの利点は、ごぼうの15倍の食物繊維が含まれているということです。鉄分はレバーの17倍も含まれています。これらの豊富な栄養パワーが、腸のぜん動運動を高めて腸内環境を整えます。サトウキビも不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が含まれていてポリフェノールもたっぷりです。快適スルンには多くの食物繊維が含まれていて、これらが総合的に働くということですね。私たち妊婦にとって食物繊維を多く摂ることは、最も大切なことだとよくわかりました。快適スルンは、さらにプラス配合された4つの有用成分が効果を引き出す快適スルンは食物繊維以外に、妊婦さんに良い無添加の厳選された4つの成分が含まれています。それは、カルシウム、国産16発酵雑穀、葉酸、そして、イソマルトオリゴ糖です。先ほどまで説明していた成分は、善玉菌のエサになったりして、腸内環境を整える食物繊維ですが、快適スルンには、さらに、強化された天然の成分が含まれているということです。妊娠中に不足してはならない成分としてカルシウムがあります。供給しているのはお母さんからです。カルシウムは最優先に赤ちゃんの方に補給されますので、お母さんのカルシウムが減ってしまうということになります。これを補給するために、快適スルンには、カルシウムを配合されているということです。国産16発酵雑穀は、妊娠中から出産後までの栄養不足を補う働きをします。国産の有名産地から採れた雑穀をバランスよく配合されているので妊婦さんの栄養不足をカバーしてくれるということです。葉酸の必要性はもうご存知だと思います。厚生労働省から推奨されている摂取量400μgですが、快適スルンには400μg配合されています。よって、別途、葉酸を買い求める必要はありません。葉酸といえば、妊娠前から摂っていると、妊娠した時にお腹の赤ちゃんの栄養分を確保することから最も大切な成分だと言われています。葉酸が不足すると奇形児が生まれてくる可能性が高くなるということですが、快適スルンに含まれているので安心できますね。イソマルトオリゴ糖イソマルトオリゴ糖はビートオリゴ糖と同じように腸内の善玉菌を増殖させる働きを持っています。イソマルトオリゴ糖の特徴は、消化が早いことと熱に強いということです。このように、快適スルンには、種類の違ったオリゴ糖が配合されています。ここで疑問に思ったので、質問しますが・・・なぜ、快適スルンには種類の違ったオリゴ糖を配合されているのですか?快適スルンには、ビートオリゴ糖があるので、イソマルトオリゴ糖の必要性とは何でしょうか?そうでね、快適スルンには、ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、そして、イヌリンが変化してフラクトオリゴ糖になります。いうことで、3種類のオリゴ糖が含まれていますね。何れも最終的に善玉菌のエサになります。これはなぜかということですよね。目的は一緒なのに、3種類もオリゴ糖が必要なのかということですよね。これは、善玉菌である、腸内細菌の種類が多く存在し、しかも、相性があるからです。要するに、人によって、ビートオリゴ糖がエサにならない腸内細菌も存在するということです。そこで、種類の違ったオリゴ糖を摂ることによって、腸内環境を整える可能性を高めるという仕組みです。友人が飲んでいるヨーグルトがとても便通を良くしてくれるということで、私に勧められたのですが、私が飲んでも全く便秘を解消することができない。これってどういうこと?ということですが、これも、友人の腸内細菌と私の腸内細菌が違っているからです。腸内細菌が違えばヨーグルトであってもオリゴ糖であっても合う合わないが生じるということです。いうことは、快適スルンは買いですね。先生の説明で、疑問が無くなりすっきりしました。快適スルンを試してみます。快適スルンは、いろんなものが入っているので役に立つものだと私は思っています。葉酸やイヌリンが入ってるのは優れていると思いますよ。それで、この快適スルンを試した方からの評判を調べてみました。快適スルンの口コミ妊婦さんの多くの方たちは、オリゴ糖がいいって言うのは、ほぼ浸透しているようです。よって、便通を良くするという目的で飲まれていますね。そこで、快適スルンはあまり知られていないようですが、一度飲み始めた方は、比較的早く実感している方が多いということです。リピーターが多いということで、これが口コミとなって広まっているように思います。善玉菌を増やす「ビートオリゴ糖」の効果とイヌリンと葉酸が配合されている点だと思います。要するに、これひとつで不安定な妊婦の悩みを解消するということです。何よりもお腹の赤ちゃんの栄養が大切だということと、できるだけ不安を減らして、出産に迎えたいという気持ちに通じることだと思います。それから、快適スルンの安全性ですね。妊婦専用ということで、作られているということが、何よりも安心につながります。確かに、自然の食材だけで作られているので安全です。快適スルンは、出産後の赤ちゃんに飲んでいただいても問題ないということです。意外と出産後、ベビーの便秘というトラブルも考えられますしね。これらの、先輩妊婦さんからの口コミが広まって、評判が高くなってると言うことだと私は考えます。飲み始めて今でちょうど半年ぐらいです。食べづわりで、太ってしまい産婦人科で怒こられ・・・でもこの商品を飲み始めてからオリゴ糖のおかげで、かなり戻ってきました。快適に過ごすためにも飲んでいます。1か月ぐらいで毎朝ばっちり!体の中から綺麗にすると健康に良いと聞いたので、赤ちゃんのためにも続けています。妊娠5ヶ月ぐらいから急にずっしりパンパンになり、薬を処方してもらったのですが薬は使いたくない!食べ物で何とかできればと思っていたところ、口コミを見て、妊婦さんのための快適スルンに出会いました食事成分のみで作られているので安心です。二人目の妊娠を知った時からスルンを使い始めました。高齢出産のため、絶対に薬は飲まないと決めてたので、スルンは助かっています。最初、便秘ぎみでしたが、見事に解決してくれたのです。そのことがあってからずっと愛用しています。「サプリの口コミ」ってどんなブログ?当ブログ「サプリの口コミ」を運営している奥田と申します。当ブログは密かに話題になっている商品から爆発的に売れている商品など、評判になっている情報を徹底的に調査して記事にしております。他のブログとの違いは、商品紹介だけで終わらず、根拠・・・つまり、仕組みは何?というところまで掘り下げています。価値ある情報を提供するように努めていますが、何か気になることがあれば、お知らせいただければと思います。お問い合わせは「運営情報」からお願いします。「当ブログの目的」で詳細をご覧いただけます。記事が良かったらクリックお願いします。