減量に失敗することが多いようです。筋肉の量が足りていないということがわかると思います。実際、体重を減らさなければならないほど太り過ぎの方はそれほど多くありません。体重計よりも全身が映る鏡で身体をチェックすることと、ベストサイズだった頃のデニムをスムーズに履けるかどうかを確認することです。鏡は日々見ることをお勧めします。美しい身体のラインと、健康的な体重に戻した女優のエリザベス・テイラーは「体重計よりも鏡をみて判断しなさい」と言っています。過度の食べる事制限を行っても、体重が減らなかったそうです。「これだけの体重を減らしたのに、まだ痩せたいの?」と言ったそうです。自分の身体がベストに戻ったと納得したそうです。自分の為に減量をしたことがなかったと悟ったんだそうです。