ベルト幅わずか5cmの綱渡り。新たなスポーツ・ギアです。アスリート・スポーツとして世界中に競技人口が増え続けている過程にあります。ラインの上を渡ること。どなたでもチャレンジできる簡単な運動行動にもかかわらず、最初から渡り切れる方はほとんどいらっしゃいません。脚と体幹のインナーマッスルを効率的に刺激し、その脚/体幹の細かな筋肉に働きかける『効果』がスポーツ医学研究より報告されています。こぞって導入したことから世界のマスメディアで採り上げられ、急速に注目を集めています。現代生活習慣病への「予防医学」運動として、そしてリハビリテーション・プログラムとしても積極的に有用され始めています。Team弊社では、この“スラックライン”の持つきわめて“効率的”な運動効果に着目し、その整合性を検証しています。スポーツ・ギア(競技器具)に止まらない「効果」・「正確な使用法」を現在も研究中です。ニュースで扱われることから、その結果をご存じの方も多いと思います。年々、低下傾向にあることが明らかになっています。街の都市化、児童の怪我への考え方など、現代の社会構造に根ざすもの。年々、子供達にとって、すぐに集まることができる近所の遊び場は減少しています。内遊び化した時間が逆転、増加してしまいました。気軽に外遊びができない時代環境は簡単に変わることはありません。昔、「遊び」であったことは、スポーツとしての体験しかできないのが現状です。意識的に与えない限り、さらに体力も運動能力も退行していくことは否めません。その能力が不足している』ことが原因と結論付けられています。これは日本でも同様のこと。=幼少期に体感すべき「身体バランス」を会得する機会が減ったことと無縁ではないという指摘もあります。本来、いないそうです。子供を運動嫌いにしない。実は、運動能力に劣る子供としてしまうのも大人次第。幼少期に「空間バランス」感覚を養うことはスポーツ以前のすべて、つまりは怪我をしない日常生活においても大切です。成長過程にある子供達には「運動能力」発育のきっかけ、つまり「運動神経」発達の“機会”は不可欠なのです。幼少児「体育」ヒトとして完成する発育過程で、深層筋肉が発達する“機会”を適正な時期に与えること。弊社PT(プロジェクトチーム)では、児童が“スラックライン”で遊ぶことで、自然に運動能力の向上と基礎体力増強の手助けになるものと考えます。重心・空間バランスが取れるようになること。きっかけを経ることです。身体が忘れることはありません。その動作を記憶するのです。潜在運動能力を引き出す“きっかけ”となるはずです。幼少児「教育」ただの綱渡り。最初から渡りきれる児童はいません。ところが楽しいから、何度でも渡り切れるまでやってみたい。『集中力』が培われていく様子が判ります。大人に比べ、白紙に近い状態の児童だからこそ“空間重心バランス”を体得するまでは早く、活発な子供は小1時間で渡り切るようになります。児童同士が助け合い、同じ行動目標を共有する自立行動が自然発生するのです。大人がそう仕向けなくとも。普通に目の当りにされることだそうです。児童達が主体性を持って向上心が根付く様子と年齢以上に大人びた自主的な集団行動心理を拝見していると、まさに自ずから学ぶ「教育」に繋がるものと確信致します。授業カリキュラムとして、また「テファリキ」ツールのひとつとして導入・採用されています。欠かすことのできないものと考えます。ご活用、ご導入をお薦めしています。注目されている女子選手も幼少期にこのバランストレーニングを行っていたそうです。現在、“スラックライン”は、あらゆるスポーツジャンルに渡る、多数のトップアスリートが“体幹”を鍛えるメソッドをトレーニングに採り入れています。アウターマッスルは太く大きく発達しますが、小さな随意筋まで数えると約400種に及ぶ、すべての筋力発生バランスのマネジメントは難しいもの。動かすべき深層筋はあるのです。“スラックライン”のトレーニングには、鍛え上げた筋肉をより自在に動かすために必要となる、この無数のインナーマッスルに再度の刺激を与えることで鍛え直し、整える目的があります。そのインナーマッスル(=深層筋)は、重心/空間バランスを保持するために重要な補助筋肉であると共に、骨格筋動作の起点となる筋肉であることが判明しています。このトレーニングによって、以下の機能向上が見込まれます。》クロス、シュートの精度が上がることが判明しています。あるフットサルの女子プレイヤーは、“スラックライン”トレの反復によって、右足でしか打てなかったシュートを左足でも打てるようになりました。欧州プロ・サッカーで活躍する選手達は、大きな選手とのマッチアップでの当たり負けが減り、全力疾走からの反転やセンタリング時でも姿勢を大きく崩すことが少なくなったそうです。成せるようになった新たな“技”のベースになったとも言えます。表層筋をさらに大きくすることはできません。“脚&体幹”のインナーマッスルへの負荷、再調整には入力以上の効果があります。前項の児童と同じく、“楽しく”簡易に取り組める合理的なトレーニング・ギアとして、現在、世界のアスリート達がこぞって採用し始めた理由はここにあります。あらゆるスポーツでは、瞬時に重心を取り直す場面が必ずあります。「走る(歩く)」という行動は片足ずつの連続リレーです。それが全力疾走時やカットインなど急激な方向転換の時には、足は瞬間的に地面から離れ、身体は無意識に中空でバランスを取り、次動作を行っているのです。そのような状態の中、自身の姿勢の微細なズレや様々な《外力》を受けた時には、上半身を捻ったり傾斜した状態から瞬間で復帰するコントロール能力も必要となります。随意筋「能力」の向上、つまり“筋力”向上による瞬発力と反射速度の向上は、アスリートにとって欠かすことができない「基本運動能力」であることは間違いありません。.....このようなトップ・アスリートレベルでは、鍛え上げられた筋肉を整えることでインナーマッスルの再強化と俊敏性、瞬発性の向上を目的としたプログラムで使用されています。FC町田ゼルビア(Jリーグ)の大塚慶輔フィジカルコーチに伺いました。FC町田ゼルビア;大塚コーチ「確かに体幹も鍛えられます。それ以上にプロ選手が怪我をしないためにも下半身の筋肉の使い方を学ぶことに有効と考え、トレーニング・メニューとして使用しています。空間重心をよりコントロールできることはすべてのスポーツにつながるものと考えます。幅広い年代のアスリート層へ向けて採用・導入をお薦めしています。社会人となり、多忙な日々に追われると、全身を使ったスポーツとはつい疎遠になるものです。壮年期:25~44歳、中年期:45~64歳は、男女ともに社会人として最も脂の乗る年代。自然に萎縮するのです。適度な運動を同年代が行わなかった場合、生活習慣病の増加やストレスに対する抵抗力の低下などを引き起こすことが懸念される...とあります。その一方で、筋肉は何歳でも筋力向上できることも判っています。決まった筋肉しか使わずに生活しています。これは、会社勤めの方に限ったことではなく、主婦であれ、外勤であれ、男女関係なく通ずることなのだそうです。同じ姿勢での決まった動作/行動のはず。運動部で鍛えた方々ほど、筋力の低下は早いというデータがあります。驚く早さで手足が細くなるのです。ご父兄のお父様がいらっしゃいました。筋肉の隙間が脂肪で埋まっているケースがほとんどなのだそうです。歳と共に、胴回りに脂肪は増えても自然なこと。胴回りの太さと脚の太さの根は同じのようです。その対策として、たまにジムのマシンで汗を流すのもいいでしょう。適度なジョギングを続けることもいいでしょう。2ヶ月の間、エスカレーターに一切乗らず、2段上がりで階段を使うことでも効果は現れます。※注;膝を痛める場合がありますのでご無理は禁物です。鍛え、整える効果と同時に眠っていたその筋肉が再び代謝を始めます。医学ジャンルに於いても、この「軽度の運動」が生み出す効果について、日々研究が進められています。》の始動反応が向上することが検証されました。「昔に比べて足や膝が弱った。それは、細かなジョイント・マッスルが痩せ、姿勢バランスが無意識のうちにずれている可能性が多く、やがてはそれを補う別の筋肉や関節が悲鳴を上げることになるかも知れません。“スラックライン”によって、その永年のアンバランスが再バランスされる可能性はあります。従来のメニューに替わる歩行練習器具として使用され始めています。研究部材として、社内に“スラックライン”が置かれていますが、元アスリートを含む誰もが最初は歩くことさえできませんでした。最初は、意地になって3~40分はチャレンジしたでしょうか。後日には、脚と腹筋、背筋のほかまさにカラダ奥深くのインナーマッスルが悲鳴を上げたのです。程良い筋肉痛で永らく使っていなかった筋肉がまた目を覚ました喜びを伴うものでした。ジム・マシンを使い、大きな筋肉をより太くして、「基礎代謝量」を上げるエクササイズと比べると、“その効果”は大きなものではありません。程良い「運動」が気軽にできること。ハードなスポーツから疎遠になったとしても、健康的な日々の生活を送るためには、程良い「運動」を継続的に行い、程良い筋肉刺激が「予防医学」のいち手段として重要です。“スラックライン”の活用普及活動を行っております。⇒こちら※注2;深層筋肉(=インナーマッスル)は重心/空間バランスを保持するための重要な補助筋肉であると共に、四肢の大きな筋肉動作のスイッチ始点となる筋肉であることが医学的に判明しています。持ち運びや設営も簡単です。※完成時サイズ75,600円(税込/送料別)※そのほかにも、使用目的に応じた商品群がございます。用途に相応しい「商品」をご案内させていただきます。唯一の頒布製品として取り扱っております。長永スポーツ工業(株)は、独・GIBBON社製“スラックライン”の販売代理店です。Team)では、“スラックライン”の合理性、効率性について、多数のスポーツ医学研究論文などを基に検証しています。丁寧にご案内申し上げます。お気軽にお声掛け下さい。楽しみながらの『筋力効果』を実際に試してみませんか?自らの「体重負荷」によるトレーニング効果は、「実体験」が一番の回答です。“スラックライン”のサンプル機材と共に、導入事例のご紹介なども織り交ぜて、丁寧にご案内させて頂きます。日程の調整など、弊社までお気軽にお問い合わせ下さい。※なお、諸条件によりご希望に添えない場合もございますので、その際はご了承下さいますようお願い致します。私達の“想い”私たち、長永スポーツ工業(株)は、医学畑出身であった創業者の強い想いから「予防医学」の見地に立った「人に優しい」スポーツ施設の建造を行って参りました。それは今で言う「フィットネス」と同義であり、誰もが健康維持のための「適度」な運動を怪我なくプレイすることができる施設であること。それは創業以来、動くことのない社業の「要」でもあります。)を受け、社業の一環として、社内PT(プロジェクト・チーム)を立ち上げ、主に海外文献を基に、この現代の社会問題を改善するためのプログラムを研究をしています。幼少期には不可欠な「運動」の重要性と合理的な、そして効率的な「体育」メソッドについて、数年来、広く提議活動を行っております。