投稿者が書いた記事を読む今すぐに実践するべし!食事や睡眠など、身体やメンタルの健康に必要なことをまとめました。20192.よく行く整体の先生に、ストレス解消が苦手な話をしたら、例えば対人(仕事とかでも)苦手な人、状況に遭遇した時に、自分をばりっと脱皮させて本体は後ろに下がる感覚で、一人分そこに見えないダミーをおいてごらん、てアドバイスされたんだけど。意識的にやってみると驚くほどストレス減った。20183.みんな、覚えておいて欲しい。「バタンキュー」は睡眠負債溜まってる警告サインです。布団に入って眠りにつくまでの記憶がほぼないという人は実は健康的な睡眠リズムを取れていないことが多い。2019年4月23日4.メンタルが弱ったらラーメンだぞ、諸君。醤油でも塩でも味噌でも、なんならつけ麺でも良い。油脂と塩分と炭水化物を摂取すれば、世の中の大概のことはどうでもよくなる。神は人類をそのように造りたもうたのだ。・ずっと立ってても辛くない・本を読むのが辛くない・走っても息切れしない・些細なことでイライラしない・論理的な思考ができるようになる・夜まで眠くならない上の症状でお悩みの方、8時間睡眠は無料の特効薬ですので強くオススメします。20187.これ何度も何度も言ってるんだけど、本気で絵で食っていきたい人は、液タブとか良い道具の前に10万円程度の良い椅子を買った方がいいですよ。20198.ストレス解消法が買い物だといつか破産する。食べる事だと体型が崩れる。物に当たるのはみっともない。筋トレすればムキムキになり、筋トレ以外しないので逆に金が節約でき、健康が手に入り、自信がつき、睡眠の質も向上し、筋トレなしでは生きていけない体になります。2019ちなみに、1番でご紹介した盆ノ木至さんは現在「週刊少年チャンピオン」にて『吸血鬼すぐ死ぬ』を連載中。単行本も13巻まで発売中です。チェックしてみてくださいね〜。7選マッチョはいいぞ。子供は普段どのくらいママを見てる?子供の目線を映したカメラが泣ける【どうしてこうなった!?】ありえない状況で進むラブコメの展開がカオスすぎる【ナイフも水も服なし...】全裸で10日間サバイバルする男コメントキャンセル表示する名前※任意(名前を入力しないとこの名前で投稿されます。ご覧のうえで投稿するようお願いします。