20:48学校の授業だけであく、僕らが行うようなセミナーなどでも必ず休憩時間というものがあります。生徒たちの場合、50分に1回ぐらいだと思うんですね。脳をリフレッシュしてもらいます。喋っているほうが疲れないんです。聞いているほうが疲れるんですね。セミナーにしても講演にしても、休憩時には立った方がいいですよと申し上げることにしています。眠い人は机に突っ伏して寝るんですが(生徒の場合)これはあまり良い方法ではありません。人間って同じ姿勢でずっといると疲れるんです。狭いところにじっとしていて下さい。休まりますか?けっこう肩が凝って疲れるのではないでしょうか。姿勢が同じ状態が続くと疲れます。動いたほうがいいのです。血流が良くなりますし、筋肉がほぐれます。受験のときなどは、1教科終わるたびに動いたほうがいいのですが、真面目な人はあまり動かずに勉強しています。勉強もいいのですが、立ち上がって歩きながらやったほうがおそらくいいのではないかと思われます。休憩時間の過ごし方ってめちゃくちゃ大事です。今日もブログにおいで頂き、ありがとうございました。眠くてしょうがないけど眠れないというときは、立ち上がってスクワットしたり、ストレッチしたりしたほうがいいですよ。