カイロ治療院紹介リンクスポーツ障害で苦しむ方や競技パフォーマンスの向上を目指している方のために役立てて頂きたいという思いから生まれたサイトです。多くのアスリートから一般の方までスポーツの最中で起こり得る怪我・障害を解説します。『これは温めればいいの?冷やした方がいいの?』という質問です。"温める"と"冷やす"はご自身で対処出来る一番取り組みやすい方法で、かつ効果も得られやすい方法です。今回は"温熱療法"にスポットを当ててみたいと思います。Tuesday急性期の応急処置"PRICES"http://navi.sports-shougai.com/?eid=14急性期の応急処置"PRICES"0JUGEMテーマ:健康のためにやっていること今までスポーツ障害をご紹介してきましたが、今回は怪我をした時の対処法についてです。軟部組織に関わる痛み・腫れ・熱感を伴う疾患(捻挫・打撲・突き指など)に対して怪我の受傷直後に行う事で治癒が早まり、競技復帰を早める為の対処法が"PRICES"と呼ばれる処置法です。Wednesdayコンパートメント症候群http://navi.sports-shougai.com/?eid=13コンパートメント症候群0JUGEMテーマ:健康のためにやっていること今回は下腿の障害"コンパートメント症候群"です。聞き慣れないという方も多いと思います。コンパートメントという言葉の意味を調べてみると、"区画"や"個室"という意味だそうです。下腿は4つのコンパートメント(区画)に区切られ、それぞれの区画にある問題が生じてきます。Thursday肩インピンジメント症候群http://navi.sports-shougai.com/?eid=12肩インピンジメント症候群0JUGEMテーマ:健康のためにやっていること今回は野球肩です。野球肩と言っても、野球肩という名称は総称です。『野球肩=どこどこの痛み』と決まっているわけではありません。今回はその中でも"インピンジメント症候群"をピックアップしたいと思います。上腕骨内側上顆炎と同様にどんなスポーツでも起こる可能性がある障害です。肘の外側に負荷がかかるような動作・状態を繰り返す事で痛み始めます。Tuesdayゴルフ肘・野球肘(上腕骨内側上顆炎)http://navi.sports-shougai.com/?eid=10ゴルフ肘・野球肘(上腕骨内側上顆炎)0JUGEMテーマ:ゴルフ2009年シーズンは石川遼選手の史上最年少賞金王と、横峯さくら選手の大逆転賞金女王で幕を閉じたゴルフ。ゴルフへの関心は増すばかり。今回は一般的にはゴルフ肘と言われている"上腕骨内側上顆炎"です。ゴルフ肘は肘の内側の痛みを指す事が多いのですが、上腕骨外側上顆に痛みを抱えてしまう場合も多くあります。これは肘の使い方や肘への負担のかかり方によって場所も変わるからです。ゴルフ肘以外にも、テニス肘や野球肘、リトルリーガー肘などとも呼ばれ、多くのスポーツで起こり得ます。今回はいくつかの競技での一例を紹介しながら、"上腕骨内側上顆炎"としてお話をしたいと思います。Mondayグロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)http://navi.sports-shougai.com/?eid=9グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)0JUGEMテーマ:心、体、そして魂。サッカーを観る方やプレーする方は一度は聞いた事があるのではないでしょうか。目を向けてもジネディーヌ・ジダン選手やティエリ・アンリ選手などの超大物選手達を襲った股関節周囲(鼠径部)の痛みがグロインペイン症候群です。中村俊輔選手は2008年8月に手術を受けていたというのが記憶に新しいところです。グロインペイン症候群はいわばサッカー選手の職業病とも考えられてます。おける障害・病変の総称として使われています。運動している方なら一度は聞いた事があると思います。コンパートメント症候群・・・などが脛の痛みとして現れる障害です。今回はその中でも、俗にシンスプリントと呼ばれている脛骨過労性骨膜炎にスポットを当ててみたいと思います。Monday腰痛(椎間板ヘルニア)http://navi.sports-shougai.com/?eid=7腰痛(椎間板ヘルニア)0JUGEMテーマ:心、体、そして魂。第3弾は腰椎椎間板ヘルニアです。他の腰痛と同様に腰椎椎間板ヘルニアも一般の方からスポーツ選手まで多くの方々に幅広くみられる障害です。影響も大きいですが、スポーツによって起こる事も多々みられます。一般的には30歳くらいから60歳くらいまでの多くみられますが、幼少期からスポーツを本格的に行っているとそれだけ若い頃から発症しやすくなります。椎間板の変性そのものは年を追う毎に起こるリスクは増すので、30歳以上の方はよりリスクは高くなる障害だと言えるでしょう。Monday腰痛(腰椎分離症・腰椎すべり症)http://navi.sports-shougai.com/?eid=6腰痛(腰椎分離症・腰椎すべり症)0JUGEMテーマ:心、体、そして魂。今回は腰痛第2弾"腰椎分離症・腰椎すべり症"です。無理のかかる姿勢で反復運動を繰り返したり、接触プレーなどによって腰椎に疲労骨折が起こってしまうのがこの障害の特徴です。腰椎の疲労骨折が主な原因ですので、カイロプラクティック治療によって骨をくっ付けたり、滑り落ちている状態をどうにか出来るわけではございません。したケア&対策をとっていけば痛みから解放させる事は可能です。どのような問題が起こりどのように痛み出すのか、そしてどのような対策が効果的なのかを見て行ってみましょう。