日々のことTweetすべての人ではないでしょうが、低気圧が苦手な方もいらっしゃると思います。わたしは、低気圧が来る前から去る直前まで、体調と気分が優れなくなります。風邪のように目に見える症状ではないので、周りから理解されにくいところがよりつらくなります。頭痛はするし、だるいし...怠惰に見られるし。そこで、仕事は休めない、けれど気分がのらない、憂うつでだるい、そんなときの自分なりの対策を考えました。その他この商品を含むブログを見るバナナは気分を落ち着かせるセロトニンというホルモンの分泌を促進させる働きがあるそうです。1回食べたからと言って効果があるわけではないですが、食べ続けることで効果があるのではないかと思っています。わたしは梅雨の時期もそうですが、日照時間が短くなる秋冬の時期にも積極的に食べるようにしています。その他この商品を含むブログを見る何にでも当てはまることですが、1日の終わりに楽しみがあるだけで、頑張ろうという気持ちになります。ささやかな楽しみでいいと思います。気になっているスイーツを買って帰ろうとか、観たいドラマを観ようとか。わたしの場合、スイーツが多いかもしれません。気分がのらないときは、甘いものが欲しくなるからです。その他この商品を含むブログを見る憂うつなときは難しいことが多いのですが、やっぱり運動すると、気分がスッキリします。ジムに行くまでが億劫で...ジムに行くためにほかのことを楽するのがおススメです。外食する、洗濯物は明日にする、など。普段行っているルーティンを崩してまで運動する価値があるとわたしは思っています。運動したあと、気分が晴れることがほぼ100%なので。他にも、どうしても活動が難しい場合は思いっきり寝る、炭水化物を食べる、マッサージに行くなど。人と話すのも気が紛れていいかもしれません。なんとか梅雨を乗り切りたいですね。»プロフィール在宅ワークできたらいいなぁと思いつつなかなか実行に移すことができていないでいます。ブログをやってみようかと思いました。(4)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。