LAB主に筋トレ・ダイエットについて。リーマン兼ボディメイク専門家によるRe-MANしてモテる男を目指すためのブログメディア。LABsearch筋トレTrainingダイエットDietサプリメントと食事SupplementアンチエイジングAnti-AgingABOUTAboutお問い合わせContactサイトマップSitemapmenuCLOSENijanay30代前半182cm82kgBMI24.7体脂肪率13%前後をずっと推移しています。夏に近づくと筋肉量は維持しながら体脂肪率を10%以下までに絞って行きます。30代に突入してからはけっこうハードですけどボチボチ頑張ってます^^;Nijanayの詳しいプロフィールはこちら。MENUホーム筋トレ筋トレ、トレーニング全般。モテるためのボディメイクについて。ハリウッドセレブのようなモテ体型をゲットしましょう。サプリメントと食事最短で肉体改造するための、筋トレに効果的なサプリメントや食事について具体的に説明しています。ダイエット世の中には情報が溢れかえっています。ダイエットジプシー化している人へ。ダイエットアドバイザーの立場から真のアドバイスをさせていただきます。アンチエイジングメンズビューティーに関連した内容について。男のヘアケア、スキンケアについて書いていきます。ABOUTお問い合わせサイトマップCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE「最短でモテるボディラインへ。Nijanay筋トレアプリRuntasticシリーズでモチベーションをMAXに!7つを紹介ツイートシェアはてブGoogle+Pocket肉体改造を目指して日々ダイエットや筋トレをしている時に、こんな不満や悩みはないでしょうか。筋トレのプランの立て方やスケジュール管理がわからない独学でトレーニングをしているから思っているところと違う部位が鍛えられるプロのサポートがあればともっとモチベーションの維持がしやすいのにジムでパーソナルトレーニングを受けるのもいいが、日々仕事で忙しいサラリーマンはジムに通う時間を作るのも大変でしょう。月々の費用も払うのが厳しい。スマホ対応の筋トレアプリが解決してくれます。Watchにも対応している筋トレアプリです。僕も活用しているトレーニングを助けてくれる人気アプリ、Runtasticシリーズ7つを紹介します。オンラインパーソナルトレーニングがオススメかも!全世界No.1のフィットネスアプリ【Runtasticシリーズ】は全世界で1億2000万以上のダウンロードをを記録したNo.1フィットネス(筋トレ)アプリ。アプリがスケジュール管理やプラン立てをしてくれます。トレーニング記録を残してくれるので達成度をリアルタイムで確認でき、記録から次の課題を設定することができるのでモチベーションの維持に繋がります。筋トレに対する向上心が生まれますよ。1RuntasticRuntasticシリーズの基本版。トレーニングの基本であるランニングを楽しむためのアプリです。コースなどを教えてくれる。減量、ビギナー、10kmラン、ハーフマラソン、フルマラソン、夏までにダイエットと目的別にプログラムを選べる。BikeRuntasticのランニングのRoadBike版。GPS機能を使用してほぼ同じことができる。Squats下半身が全体的に鍛えられるスクワット専用アプリ。記録の蓄積での自分のレベルによってトレーニンングメニューが変わる。加速度センサーにより、数をカウントしてくれる。Push-Ups筋トレの基本であるプッシュアップ=腕立のアプリ。これも自分のレベルに合わせてセットメニューが変わる。スマホを床に置いて近接センサーまたは、鼻でのディスプレイタッチにてカウントしてくれる。【関連】プッシュアップバーのすすめ。Pull-Upsこちらはチニング=懸垂用アプリ。スマホをポケットなどに入れておくと、加速度センサーでカウント。同様に、レベルに合わせてトレーニングメニューを考えてくれる。Sit-Ups腹筋専用アプリ。スマホを持ったままするとカウントしてくれる。Six-PacksSix-Packsというネーミングなだけに、もちろん腹筋トレーニングもあるが、体幹を総合的に鍛えるアプリ。リアルなCGで正しいフォームがわかる。ほかと同様に回数をカウントしてくれるし、インターバルも測ってくれる。スケジュールや結果はスマホで管理できます。初心者向け、中級者向け、上級者向けの3段階にレベル別に50種類のエクササイズを紹介。単なる上体起こしだけでなく、ツイストやローリングなども加えて体幹を総合的に鍛えることができる。50種類のトレーニングから自分の好きなものを組み合わせ、セット数やインターバル時間の設定もでき、自分だけのワークアウトプランが作成できる。iPhoneスクリーンショットまとめいかがでしょうか。日々の筋トレの管理に困っているならスマホ対応の筋トレアプリ【Rantastic】シリーズが解決してくれそうです。Watchに筋トレアプリをインストールしてジムに行けばオシャレ間違いなしです。一度ダウンロードして活用してみてください。僕は、Push-Upsをメインに使用してます。【関連】プッシュアップバーのすすめ。実は高額なパーソナルジムに通わなくても、オンライン上でプロから本格的なパーソナルトレーニングを受けることができるサービスがあるんです。はじめにしっかりカウンセリングを受けるので、一人一人にあった筋トレメニューをカスタマイズしてくれます。あとはアプリ上でパーソナルトレーニングさながらのサービスを受けることができるので、我流でやるより格段にボディメイクの効率は上がります。これらの悩みがある人にはぜひオススメですよ。オンラインパーソナルトレーニング【ソネトレ】の詳細はこちらスポンサーリンク筋トレ筋トレ器具この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。通知を受け取るゲットーワークアウト的?忙しい会社員にはリーマンワークアウトがおすすめ筋トレメニューは4つでいい!初心者が自宅でも1ヶ月でモテる体を作る方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。筋トレ2016.11.24エニタイムフィットネスの口コミや評判は?実際に入会してわかったメリット筋トレ2015.8.25筋トレで得られる8つのメリットと効果のまとめ!モテる男は皆知ってるよ筋トレ器具2018.3.10筋トレが趣味の男性にグッズをプレゼントしたい!必ず喜ぶおすすめランキング筋トレ2016.7.18正しい筋トレのやり方がわからない初心者に贈る5つのアドバイス筋トレ2016.7.11ランニンググッズおすすめ10選。始めるなら必ず揃えておこう。筋トレ2016.7.19インナーマッスルの鍛え方。確実にお腹を凹ますトレーニング筋トレ2016.9.23筋トレ後のストレッチが大切な2つの理由。筋トレ2015.11.1筋トレ初心者向けのプロテインの選び方。趣味:筋トレ、バスケ、釣り(ソルトルアー)、格闘技、サーフィン過去にラーメンとお酒が大好きすぎからメタボ体型を経験し脱出に成功。理想のカラダをゲットし、日々テストステロン放出中。大阪でリーマンをしながらハワイとのデュアルライフを本気で目指してます。Re-MANを目指して人生の波に乗ろう!<Nijanay個人アカウント>@Nijanay_さんをフォロー>>Nijanayの詳しいプロフィールはこちら。LAB配信専用アカウント>@Re_MAN_LABさんをフォロー<LINEで更新情報をお届け>最短で肉体改造したいなら肉体改造におすすめの記事>>正しい筋トレのやり方がわからない初心者に贈る5つのアドバイス>>痩せ型の人必見。ガリガリからマッチョへ肉体改造する方法。>>確実にお腹の脂肪を落とす筋トレの方法。