操体医学院でのことです。「トイレット操法」のことが話題になっていました。ところがこの「トイレット操法」。何なのかピンと来ない私。隣にいたカワムーさんに「トイレット操法って何?四つん這いでのネコの操法のこと?」とトンチンカンなことを聞いています。カワムーさん、さっそく実演してくれます。(1)両膝を軽く曲げて両手を軽くその膝の上に添える。(2)両膝を左右に倒したり、ねじったりしてみて、「快」のポジションを確認してみる。(3)「快」のポジションがみつかったら、そのポジションに軽く上半身の体重をかけるようにして「圧」をかけていく。コ~ン先生の「楽しくわかる操体法」を開いてみますと、膝の動きだけに限るものではなく、「ゆっくり首や肩や骨盤などを左右にねじったり曲げたりしてみて、心地よさを味わう操体です」とあります。「なぁ~るほど」です。一か月に一回ほど、ご来院いただいているNさん(60代・女性)です。春から新しくできたスーパーでパートをはじめました。野菜売り場のバックヤードで野菜のカットやラッピッングの作業を担当しています。4時間とはいえ、立ちっぱなし。同じ姿勢での動作が続きます。「トウモロコシの皮むきとカットが一日に20箱。そんな作業がここずっと続いています。したら両膝が痛くなってきて、、、」と言います。右膝は内側の関節裂隙(かんせつれつげき)、左膝は外側の関節裂隙に触診で軽い痛みが生じます。なにかしら右膝の内側、左膝の外側が痛くなる作業、動作、姿勢が続いたにちがいありません。自分でも自分の両膝に手を触れながら、痛みの部位を確認してみます。「おお!、このポーズはカワムーさんに教わったトイレット操法そのものじゃん!これいってみよう!」。教えてもらった次の日に、早くもつかってみるチャンス到来です。ひとりで膝の痛みをとるやり方を教えますからね。これ簡単だからやってみて!」。トイレット操法をはじめます。軽く両膝を曲げてもらいます。そのまま両膝を右に重心移動してみたり、左に重心移動してもらいながら、痛みが出る方向を教えてもらいます。左に重心移動しますと痛みがでます。右に重心移動してもらいながら、軽く体重を両膝にかけていってもらいます。右に重心移動したポジションから、さらに両膝を右にねじったり、左にねじったりしてもらいます。左ねじりの方が痛みがでません。両膝を右に体重移動しながら、さらに左にねじってもらい、「圧」をかけてもらいます。