1日6~7食?でも体重は減っている。1日​40~60キロの走りで相当カロリーを使っているのか?道東は寒​くて汗も出ないけど寒さに耐えうるために熱量を必要としているの​か。昼からイーオンで買ってきた大量の惣菜類を一つずつ食べるの​もまた楽し。旅をしていて、特に食べ物をありがたく思うようになる。僕は決し​て美食家ではなく、どこに行っても普通の人が普通に食べるものを​食べる。夕食はたんぱく質やカルシウムを意識して多めにとる​。ホウレンソウのおひたしやひじきの煮物、納豆などがいい。肉よ​りも魚、野菜中心。スーパーでごまや乾燥わかめ・乾燥椎茸を買ってきて、ごまは納豆​に、わかめと椎茸はインスタントみそ汁に入れている。高価​なものではないけれど、ちょっとしたことで食事に工夫ができる。​野菜果物はチャンスがあれば国道沿いの無人販売でも買っている。彼の出身高校のバスケ部で一緒だったし、彼の妹は教育実習時、自分の勤務してたS山高校に来ていた。80年代から活躍しててまだ頑張っているんだ。RUN」第11号はただ今配信中!定期購読がお勧めです!!こちらを...。午前3時半、夜が明けるまでマンションの階段のところに腰を下ろしてまどろんでいたが、ほとんど眠れず。濡れたものの水分をできるだけ搾り取ってスタッフバッグに収め、バッグに片づける。軽く朝食をとって4時10分スタート。この時点で雨はさらに激しくなっていた。台風の影響か?気温は7度前後。ありがたいことに追い風で助かった...が風が冷たくて手もかじかみ、吐息も白い。シューズ内は昨晩からびしょ濡れ。走るごとにぐちゅぐちゅ言ってる。浜中町に入ってトイレのあるドライヴインがあった。走るのをやめると寒さで震えが止まらない。昨日あたりから右足の脛に違和感があったけど、これだけ走って足がどうにかならない方がおかしいのかも知れない。10日余りで500キロ走る。1日50キロは次の日に疲れを残さない距離だと思っている。早朝スタートして午後の早い時間に走り終えて、その後の時間で疲労を取り切ってしまうのだ。月に1500キロ近くだって走れると思う。バギーを押して走るのは手ぶらで走るのとは訳が違う。登りの多い山岳エリアでは距離についても考慮する必要がある。疲れを取るためには、栄養と休養。食事と睡眠をバランスよく...。昨日の夜のようにテントが浸水してパニック寸前になって眠れないと次の日にこたえる。それでも割り切って走るしかないのだけれど...。厚岸にたどり着くまでは寒さと睡魔との戦い。戦いというよりは寒さと睡魔との共存なのだ。