・(4)塩分を取りすぎている一生懸命にダイエットを頑張っているのに、なぜか体重が落ちなくなってしまったことはありませんか?なかなか痩せないことでストレスが溜まり、そのせいでダイエットのモチベーションが下がってしまうことも。私は子どもが2人いるママです。今年の4月から小学生になる息子と幼稚園に入る娘がいます。パパも3年前に転職しており、今年念願のマ...なかなか痩せないと思ったときは、一度落ち着いて食事の仕方を見直してみるといいかもしれませんよ。(1)あまり噛んでいないお腹が空くと、つい食事をする手が早まってしまいますよね。早食いをしてしまうと、満腹中枢が刺激される前に食べ進めてしまうため、必要以上に食事を取ってしまうことになる上、消化にもよくありません。ダイエット中はとにかくよく噛んで食事することを心がけましょう。(2)特定のモノしか食べていない食事はダイエットにおいて最重要となる項目ですが、だからと言って「食べなければ痩せる」という認識で取り組むのはNGです。短期間でただ体重を落とすだけならばアリかもしれませんが、長期的なダイエットには不向きと言えるでしょう。食事は1日3食以上を、栄養のバランス良く食べることが理想的です。食事の栄養バランスに気を付けていても、食事の順番が適当になっていては勿体ないです。[PR]いい子だなぁ...デートやLINEで「男心を鷲掴みにする」方法4つただのババアやん...!男がガッカリする「女性のおばさん言動」4つ正直言ってウザいです...。女性)とても悩んでいます。