妊娠スポンサーリンクこんにちは!キサです。妊娠前のことを振り返ってみようと思います!私も子どもをそろそろ、と思ったころから、妊活についてネットでたくさん検索したり、いろんな方のブログを見たりしていました。一つの経験談として、ほんの少しでも誰かの参考になるかもと思い書きます。いくつか妊活として始めたことはありますが、私はまずはこれから始めました。○服の着方を工夫する。○冷えた飲み物を控える○出来るだけ毎日お風呂に浸かる。私は10代の頃からひどい冷え性です。身体の冷えがひどいと将来不妊につながることもあるから気をつけたほうがいいよ。と昔、誰かから聞いた言葉をまず思い出しました。結婚を考え出した頃、いつ頃子どもを...という具体的な話はまだ全然出ていない段階から、身体の冷え予防については意識するようにしました。下記の文章には「〜しました。妊娠中の今もずっと下記のことを心がけています。妊娠に関係なく、冷えは身体に良くないので、この先もずっと気をつけていきたいなと思っています。○服の着方を工夫する。・インナーをINする。夏場でもクーラーで冷えたりしやすいため、Tシャツなどの洋服の下には、必ず汗を吸いやすいキャミソールやタンクトップなどのインナーを着て、それをズボンやスカートにINする。ワンピースを着るときには、短いスパッツを履き、(私は夏でもヒートテックショートスパッツ。笑)スパッツにインナーのキャミをIN。IN!を心がけました。・一枚上着を常備する。冷えを感じたら着るようにしていました。家では真夏でもクーラーで冷えないよう靴下を履いたりもしてました。私はそのくらい冷えやすいのです。・冬場はとにかく着込む。「そんなに着て暑くないの?笑」と言われるくらい着てました。見た目は気にして、着膨れはしないように薄くても暖かいものを重ねていました!ヒートテックの極暖は私の冬場の必須アイテムです!今シーズンは超極暖をゲットしたので毎日愛用してます。夏場にも履いていたヒートテックのショートスパッツも毎日着用。タイツは裏起毛のもの、靴下は二重履きすることも。首元の冷え防止に、特に仕事中着るようにしました。首元を冷やさないようスヌードやストールを必ず巻くようにしていました。運転中や、お店、家などで長時間座っている時など足元が冷えないようにブランケットも使用するようにしました。・冬場は少し電子レンジで温めて飲む、など気をつけるようにしていました。○出来るだけ毎日お風呂に浸かる。身体がよく温まるまで浸かります。身体が温まったまま布団に入って眠れるようにしてました。足先が冷え過ぎてなかなか寝付けないことがよくあるからです。布団に入り充分温まったら布団の中で脱いでます。お気に入りのもこもこ靴下はジェラートピケのもの。このジェラピケのレッグウォーマーは友達がくれました。手足など冷えているのが当たり前すぎて、冷えているという感覚が疎くなっていた私。冷え対策をし始めてから、「冷えている」ということにまず気づく。いうことが大切だなと感じました。意識していると、「あ、ちょっと今冷えてるかも」と気づけるようになってきました。09:07☆妊活で赤ちゃんを授かるまでにしたこと1〜身体を冷やさないようにしよう〜☆Tweet関連記事2020-01-09☆生後6ヶ月でもベビーバスで沐浴できた☆こんにちは!キサです。...2019-11-01☆赤ちゃんのお肌の保湿☆こんにちは!キサです。これから冬場に...2019-09-19☆生後93日目*お風呂の入り方とスイマーバ☆こんにちは!キサです。スイマーバを使い始めてから1ヶ月ちょ...2019-08-06☆続*愛犬と首飾りこんにちは!キサです。ひまわりの首飾りが気に入った?タンタ...2019-07-30☆生後42日目*授乳の服装・家編☆こんにちは!キサです。アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProこのサイトについてキサの自己紹介プライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!kisairoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。