Blogレジェンド鈴木が日々感じたことを哲学するブログ。書評、エッセイ、ポエムも書いてます。人は何故走るのか?その152016-02-14人は何故走るのか?その15人は何故走るのか?今回は熊谷エンタメランに行ってきました。4月のフルマラソンに向けて、練習でフルを走っておこうと思い参加しました。このコースは最初に陸上競技場のトラック5周半、その後公園内のランニングコース2.5kmを16周走るというもの。16周走りながらカウントできるか?ちと不安でしたが、時計の計測機能のおかげで何とかなりました。30kmを超えたあたりのキツさがピーク。今まではこれが27kmで来てたから、改善はされているように思います。フルマラソンは必ず足の激痛に襲われます。足首がだるくなり、太ももがツッて動かなくなります。これまた少し屈伸すると動けるようになったりするから不思議なもんです。(もちろんダメな時もありますけど)マラソンは人生そのもの。今回そんなツライどん底で感じたことをまとめます。・しんどくなった時こそ基本フォームを意識する。アゴが上がってないか?手の振りはできてるか?体が余計な動きをしていないか?体幹を意識して修正します。しんどい時こそ基本に忠実になること。・眉間にシワがよってしんどい顔になっていなか?とにかく無理やり笑顔を作ります。端から見たら気持ち悪いと思いますが、そんなの関係ないのです。気持ちが落ち込むとドンドンしんどくなっていくわけで。→これも全く人生と同じ。笑っていれば運も引き寄せることができる。他のしんどそうなランナーに「ファイト!」と声を掛けてみる。僕はいつも「ファイト!」って声を掛けられる方です。次回は終盤のキツイ時に自分から、人に声を掛けてみようと思う。声を掛けてくれた人も、自分と同じくらいしんどいわけで。それができる人は本当に素敵です。→自分がキツくても人に「ファイト!」ということで、相手も自分も勇気が湧いてくる。彼らは決して自分に余裕がある訳ではない。いうことで、今回は4月のフルマラソン大会の前哨戦。身体も精神的にも強くなりたい、と考えさせてくれる大会となりました。1km平均8分ペース最後の10kmが課題です。サブフォー達成するためには1km5分30秒ペースを意識して、調子に乗って最初から飛ばさないことですね。)注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。