keigo164401こんにちは、わっちーです。先日このようなツイートをしました。筋トレとかブログやってるって会社の人に言うと、ほぼ確実に「なに目指してるの」って言われる。keigo164401こんにちは、わっちーです。僕が「パーソナルトレーニング」を受け始めて1ヶ月になります。keigo164401こんにちは、わっちーです。先日このようなツイートをしました。僕は半年前まで残業の日々でした。月平均44時間で年に数回79時間。ブラック企業ではないので、かなり稼がせてもらいました。最近は仕事が激減し残業なし。keigo164401こんにちは、わっちーです。昨日このようなツイートをしました。好きなことを仕事にしたいなら、親世代に相談するのは逆効果です。keigo164401こんにちは、わっちーです。今回は過去の僕自身にも当てはまることなんですが、筋トレ初心者がやってしまいがちなNG行動について解説したいと思います。keigo164401こんにちは、わっちーです。僕は「いい睡眠」を経験したことがありませんでした。仕事が昼と夜の2交代で生活リズムが崩れやすい、というのも関係しているかもしれません。筋トレを始めてから明らかに「睡眠の質」が向上した、とい...筋トレアルコールは筋トレに悪影響ですが僕はお酒を飲み続けます。keigo164401こんにちは、わっちーです。僕は筋トレにアルコールが悪影響でもお酒を飲み続けます。お酒は飲まない、飲めない人は僕に気付かれぬようにページを閉じてください。keigo164401こんにちは、わっちーです。仕事の場合は、それが顕著に現れます。keigo164401こんにちは、わっちーです。今回は、超回復を知って効率よく筋トレをしよう!という内容です。毎日筋トレはNG、というのは同じ部位を毎日筋トレしても逆効果です。自重トレでカッコイイ体は無理ゲーです。keigo164401こんにちは、わっちーです。理想には届かないと感じました。