陳皮(みかんの皮)、ぎんなん、くるみなどがよいです。熱を下げる作用があることもありますが、悪寒のあるような風邪の初期にとるのは望ましくありません。少なめにしてくださいね。今日は、久しぶりに風邪に効く食べ物書いてみようかな。風邪によい食べ物たち。白身には、リゾチームというのどの痛みや痰を切る薬に使用される成分が含まれています。胃腸に負担の少ないミルクセーキはお勧め。卵酒は、風邪の引きはじめの微熱によく効きます。高熱にはかえって悪化を招くことがあるので注意を必要とします。卵アレルギー、お酒の弱い人には向きませんよ。ダイコンは、のどの痛みや咳にジアスターゼなどの消化酵素が豊富で消化促進だけでなく咳をとめたりや痰を出しやすくしてくれます。冷えた胃腸や内臓の調子を整えます。鉄も多く含まれています。血液の循環もよくします。にら雑炊やにら粥は体があたたまり、より効果的です。ネギは、体をあたためます風邪のひきはじめによく効くと思います。熱があり寒気がして汗がでない時に有効です。辛み成分や香りの成分、硫化アリルに発汗作用があるといわれています。ネギの白い部分は漢方でも使用します。葱白といい、熱をだして体をあたためる作用があります。ショウガは、咳と痰切りに風邪の時の頭痛、せき、鼻づまり、冷えに効果があります。辛み成分には殺菌力も期待できます。梅は、解熱作用がありますうめぼしを黒焼きしたものは昔から咳止めや解熱に使用されていました。体があたたまり、熱を下げます。梅肉エキスは食あたりや下痢、嘔吐、腹痛に役立ちます。・・・お役にたちそうですか。可愛い女性二人ですが、右の女性は先生なんです8月にOPENしたばかりの「いとはん整骨院」です。西鉄大橋駅前の、ボウリング場横ですよ。15年来の付き合いの、僕の妹の様な「ゆうちゃん」が受付嬢してます。最近お疲れが溜まっていたので、施術して頂きました。質問事項に記入してから、院長先生の診断があり、それから、色々な機械でたっぷりと癒してもらい、そして、今回は写真の女性の先生に、施術をして頂きました。「体ガチガチですね」だって最近働きづくめだったからね。1時間位見て頂いて、癒して頂いて驚いたのは、料金もリーズナブルでした。これならちょくちょく行けます。ここは、おすすめですよ(今日の一言)出会いがあり、感謝。お付き合い続けさせて頂き、ありがとう。│出来事2011年10月08日やっぱ車は便利!車の免許取れました。10年振り位かな・・・やっぱ便利ですね。自分の好きな時間に、動けますからね。無くして気づく、免許の有難味。普段何気なく生活しているけど、明日から無くなる、使えなくなる、としたら、結構困るものってたくさんあるんですよ。無くしてからじゃ、気付くのは遅い事もあるよ自分一人じゃ何も出来ない、毎日「人に物に」感謝しないとね。│出来事2011年09月23日ふるさと帰郷!先月が誕生日だったので、岡垣の家族が誕生日祝いをしてくれました場所は、岡垣町でも美味しい焼肉屋さん「焼肉はな」さんで集まりました。飲み食べ始めたところ、「スペシャルゲストに、来て頂きました」と言われ、誰が来たかと思ったら、マチャアキテレビにも出演されていらっしゃる方で、「マチャアキのそっくりさん」でした。10分程でしたが、ものまねステージを披露して下さいました。焼肉はなマスターお肉は、マスターが美味しいものばかりを食べさせて頂いたの、美味しかったです。ありがとう御座いました。)9月誕生日の清代香姉さんと、右端には長渕似さんも来てくれました3年間岡垣町で暮らして、こんな素敵なファミリーが出来て、私は幸せ者ですよ。福岡に帰ってきても、気に掛けてくれ、声も掛けてくれる有難い家族です。岡垣に里帰りしますね。健康に良い栄養素もたくさん含まれているんですよ。ビールの摘みにもいいですしね今回は、そんな秋の味覚サンマについてご紹介したいと思います。他の青魚にも多く含まれているEPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)が豊富に含まれています。EPAには、血液をサラサラにし、血栓を予防する作用があります。心筋梗塞などの生活習慣病を予防することができますよね。DHAは、脳に良い栄養素として有名ですよね。酸素や栄養素を全体に送ります。体内の悪玉コレステロールを減らす作用もありますからね。一つの注目すべき特徴は良質なタンパク質。サンマに含まれるアミノ酸は、体内に吸収されやすいバランスをしています。他にも、ビタミンやカルシウム、鉄分なども豊富に含まれています。貧血を予防したりするビタミンB2は豊富で、その含有量は他の魚の3倍以上とも言われています。眼精疲労やガン予防にも効くビタミンAも豊富です。上記のように、サンマは美味しいだけでなく、たくさんの栄養分も豊富なんですよ。大根おろしには発ガン物質を抑える作用がありますし、苦味を抑えてもくれます。消化を促進すると同時にビタミンや鉄分の吸収もよくしてくれます。大根おろしを一緒に食べるのは、きちんと理由があったんですね。・黒目の周りが透明なもの・背中が青黒く光っているもの・お腹がキレイな銀色で、丸く盛り上がっているもの・身が反り返っているもの・口先が黄色いものといったものを選ぶようにしましょう。後、アレルギーを持っている方は、食べすぎないように注意してくださいね。鮮度のよくないものは、健康な人が食べてもじんましんが出たり、お腹を下したりすることもあるそうです。アレルギー体質な人やお腹を下しやすい人は一度に食べすぎないようにしましょうね。と昨日から念じてました今日仮免許、合格しました実は今日で3度目の正直で、2回も落ちていました。これで路上で運転ができます。