僕は3週間おきにベランダのタイルを磨いています!網戸とかも常に綺麗だと空気も気持ちいいですよね!掃除って習慣化しないとなかなかやりきれないものです。サロンでもそこの部分て気持ちがまちまち。綺麗を作りあげていきたいものです。日々の習慣を作っていかないと一個一個がめんどくさくなるものです!!よい習慣も悪い習慣も毎日コツコツやってるからその人の「なり」が形成されていきます。わかってるんですわかってるんですわかってるんですやった方がよいのはわかってるんです!!誰もが思う心の叫びその気持ちもわかります。1つ習慣を増やしましょう!例えば歯磨きを五分としましょう明日から歯磨きをやめて五分風呂磨きをする1つの習慣になってることがあるならばその時間を何かに変換する事は可能なはずです。歯磨きをやめるわけにはいかない。僕は習慣を無理やり増やしています。ギターを朝必ず20分触る(4曲弾く程度です)朝から掃除をする(10分程度です)朝からブログを書く(15分以内と決めています)朝から本を読んだり勉強をす(45分と決めています)朝から朝食をしながらテレビを見る(30分と決めています)朝らから筋トレをする(50分と決めています。)そして、愛犬とのコミュニケーション(^O^)準備もいれて約3時間あれば終えていきますよね!6時に起きたら9時までの話です!9時に行けば営業までに3時間もありますしね!朝から撮影の時は8時出勤ですからそんな時だけは少し家でのやる事を減らします!お店に行けば練習を見るなり、自分も練習をするわけで例え家にいても、ラインで練習を見てあげたり指示を出したり、24時間会社とは繋がっていていつだって誰かの相談を対応できるように体制を作っています!それがあるからこそ自分の時間の確保の仕方は重要になります!自分の時間を作るためには朝を確実に迎える事!朝にしか自分の時間を作る事ってできないのですよね!朝は自分の起きる時間からスタートできますから!こういったルーティンを作るのも自分に必ず約束していく事です!習慣にするのはとてつもなく大変なんですが習慣にしてしまった人ほど強い!コツコツやってる人にかなうものはないです!寝る前もそう決めた事をやり終えていくと十分に睡眠時間が取れます!とにかくそういった事を確実にやり終えてくためには「ながら作業」になるように思われますがそれでは質が落ちます!何かと何かをやりながらこなすのもやりますがだいじなのは成果ですからながら作業は基本的にやらない!一番大切なのは隙間を絶対に繋げる!!!!1つやり終えてフゥ。これ一番ダメです!!やり終えたら10秒以内に違う事をする!!!24時間、隙間をなくしましょう!!フゥ。休むときが来た時に一気に休みましょう!!隙間を繋げるほどにやれる事も増え質の高い習慣が生まれます!!!!やり終えたら次に手をつける!!!!大変そうに見えますが谷を作るとまた逆に疲れますからね!!!!目的に設定した山をしっかり登り続け山頂でしっかり休む!!!!途中で休憩は必要ですが、それは、ここまでやったら休む!と決めておくと良いですよね!一つやっては休む。(カット受付最終16:30)※喜早の休みは基本的に水曜日となっております。指名料1万円戴いております。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。