腹筋できないー(×Α×;ここ数日ダンベルで筋トレしてるけど、筋肉痛にならないってことはそれだけ筋肉がないってことなのか。筋肉痛にならないレベルの筋肉量はさすがにマズい。体重を気にせず、筋肉をつけることを優先しよう。痩せる身体をつくろう。筋肉だろうが体重増えたら落ち込むなあ。URL/diaries/2013/06/01/2287887.html空腹時ですが。意外と運動(ランニング)ダイエットをしているときは、米も食べた方がいいのかもしれない。米の量を減らすため豆腐などで水増し。豆腐ダイエット+運動で追い込んでいたが、なかなか体重が減らないので、やはり、運動しているときは、筋肉の燃料であるたんぱく質(アミノ酸)もある程度は摂取しないといけないのかもしれない。食事は糖質制限?てやつ。米減らしめで野菜多め。́・ω・`)がんばります。励まし合って頑張れるかた募集中です!!友達になってください(;_;)URL/diaries/2015/08/27/3807585.html38日目なぜ減らない(。゚・やっぱりグラフが下がらないとダイエット面白くないですねー(。)なかなか減らない体重...そして、今日は筋肉を休める日に設定★さすがに筋肉痛が下半身にぃ...(>_<)立ち仕事は辛いなぁ...今日のご飯☆*:.。●とろろソバ●たまご豆腐URL/diaries/2013/04/28/2210067.html減らないダイエットわを開始したのと同時に筋トレも開始した。筋肉痛が起こるのが心地よいくらいになってきた。同時に1キロ減った体重が元どおり。私のダイエットの負のスパイラルは・・・・ダイエットする→減らない→イライラする→ドカ食いする→減らない→イライラする→ドカ食い→イライラ・・・http://ameblo.jp/srilanka-diet/だったらダイエットをしなければ良いんじゃ無いかと思う事もしばしば(;・∀・)そしたら、減らない事でイライラしないじゃーん!でもやっぱり痩せたいです。チョコナッツ味いちごちょこURL/diaries/2013/02/22/2061756.html増える~体重体脂肪共に増えてしまいました今日もモムチャン2セットやりましたあまり難しい動きはないのに凄い筋肉痛になり,お腹もへこんできました体重は減らないけど,身体のラインの変化を感じてます今日したことモムチャンダイエット2セット骨盤体操・ストレッチURL/diaries/2012/06/03/1391943.htmlうーん食べてすぐ乗るから??ダイエット開始時の筋肉量、消費カロリー38-39キロ、1150-1250カロリーは今日も体重減っても変わらない。ココまできっちり考えてダイエットしたことなかったから周りに聞いたら、どっちも減らないのはいい事。後は痩せたいなら体重落とせばいいって事かぁ。̆)URL/diaries/2015/05/19/3633492.htmlちょっとだけ...。ダイエットが辛くなってきました(;_;)減らない体重...減ってもまた食べてせっかく減らしたのに元通り。́・ω・`)ちょっとだけダイエットお休みして体重は増えないように今のままをキープしたいと思います。