毎日を楽しくし、すくすく育つ子どもとニコニコママ・パパを日本に増やします。記事の更新情報等をお届けします。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-10-02食事、睡眠、遊びを変えれば、子供は生き生きと健全に成長する!子育て「食べる・寝る・遊ぶ」は子供にとって重要な役割を担っており、これらの習慣を改善することで、子供はいきいきと活発に成長します。今回のテーマは、子供の「食べる・寝る・遊ぶ」についてです。http://kosotatu.jp/食事、睡眠、遊びで子供は健全に成長する/以下、子供の食事について見ていきましょう。どちらでもトップクラス入りしたことのある福井県や秋田県は、実は毎朝ご飯を食べている子供の割合が多い地域でもあります。規則正しい生活が、体力や学力に良い効果を与えることを実証しています。国語や算数のAとは主に知識の基礎を問うもの、Bとはその応用力を問うものです。数値を比べてみれば一目瞭然ですが、毎日朝食を食べている子と全く食べていない子との正答率の差の開きは20%近くにもなります。国語や、算数の応用問題において、その開きが目立ちます。教諭をしていた時代から、子供にとっての朝食の重要性を訴え続けてきました。小澤教授は、朝食を食べることで体が低温状態から目覚めると指摘しています。そのため朝食の欠食率の増加と共に、子供たちは体を目覚めさせる機会を失い、授業中に寝る子供や、なんとなく気分が悪く学校に行きたくないと訴えることが増えていると考えられています。小澤教授の指摘通りならば、頭のいい子や体の動きが活発な子を育てるには、朝食を食べさせることは欠かしてならないことになるでしょう。そのためには、ママやパパも睡魔や忙しさに負けて朝食をなおざりにしてはいけません。調べ)では、一食当たりの食品摂取数が多ければ多いほど、成績がいいことを示しています。具体的には、摂取食品数が3.9品以下の子の偏差値が48.9に対して、12品以上の摂取食品数を有する子は偏差値61.2という値を示しています。)】3.9品以下・・・48.94~5.9品・・・51.46~7.9品・・・53.98~9.9品・・・55.410~11.9品・・・56.712品以上・・・61.2中学生になる前の小学生のうちから、少ない食品数で済ませるような食事の習慣では、勉強や部活で忙しくなる中学生になった時にも、同じ食事の習慣であることは目に見えています。小学生のうちから多くの食品に触れる食事の習慣をつけておきたいものです。時代の流れによって、親も子供も昔に比べて多忙な毎日を送るようになりました。技術の進歩により、コンビニやスーパーの総菜や菓子パンだけでも、十分お腹いっぱいに、美味しく食事を済ませることが出来るようになりました。そんな中で、せめて具がたくさん入った味噌汁を朝食や夕食につけてみてはどうでしょうか。それだけで子供のやる気や集中力はぐっとあがるはずです。食事を欠かさないようにする、おかずを一品増やしてみる、これだけで子供の学力向上の助けになるのです。※長くなりますので、睡眠、遊びについてはサイトの記事を参照ください。検索プロフィールid:kosotatu子育ての達人の公式はてなブログです。Reserved.はてなブログをはじめよう!kosotatuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。