~0歳1~3歳4~6歳7~9歳10~12歳Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしましたDUAL読者328人を対象にした自分時間アンケートでは「仕事をする時間以外で、定期的に自分のための時間を持てている」と回答した人が約7割を占め、さらに子どもが0歳で自分時間を持つことができている人は56.8%、1歳では62.1%いることが分かりました(第1回の記事を参照)。意外にも思えるほど多くの人が持つことができている自分時間ですが、実は自分時間を手に入れるためには涙ぐましい努力や工夫をしていることも、アンケートから見えてきました。特集最終回の今回は、読者アンケートにお寄せいただいた声の中から、自分時間の具体的な過ごし方や楽しみ方、読者が実践している工夫やマイルールを紹介します。自分時間の長さで一番回答数が多かった「1時間以上~2時間未満」の中でどんなことができるのか、おすすめの過ごし方を記事の最後に掲載しますので、ぜひ参考にしてみてください。第1回の記事でご紹介した通り、自分時間を持つことができている理由の第1位は「夫が協力的だから」。キーパーソンである夫に協力してもらうために、皆さん、どのような努力をしているのか、読者の声を紹介します。SI・ソフトウェア、子どもは年少・小学2年生)●「保育園や学校の負担のない時期、夫の仕事の繁忙期を避け、きっちり計画を立てて夫と交渉。問題がなければ行かせてもらえる」(39歳女性、医療、子どもは2歳・小学2年生)多く見られたのが、早めに計画し、夫と交渉するという回答。夫婦で常に予定を共有できるようにしておいたり、夫の仕事の繁忙期を把握しておいたりすると、事前に夫の状況が分かってよりお願いもスムーズにいきそうです。いざ自分時間に出かける際も、夫への負担を減らす努力を怠りません。マスコミ、子どもは1歳)●「夫は好きに出かける人ですが、それに対して文句などは言いません。その代わり、休日に子どもを主人の実家に連れて行ってもらって自分の時間を作ります。子どもを寝かせる直前まで支度した後、または寝かしつけた後に出かけるなど、なるべく夫に負担を掛けない工夫をしています」(40歳女性、その他製造、子どもは年長・小学3年生)●「夫にほぼ一日任せたときは、帰宅時に夫に何かしらのおみやげを買っていく。私が子どもを終日見ていても同じことは起きないけど。苦笑」(34歳女性、建設、子どもは2歳・年少)●「連絡がつくようにする。早く帰ってといわれたらなるべく早く帰る。次回も行ってもいいよと言われるように気を使う」(41歳女性、通信サービス、子どもは1歳、小学2年生)次も気持ち良く子どもを預かってもらうために、涙ぐましい努力があるのですね。ここまでしている人もいました。どもは0歳)子どもと楽しい時間が過ごせれば、夫も嫌な顔をしなくなるかもしれませんね。自分時間も夫婦で交互に睡眠時間を削り、自分時間を作り出す1時間以上~2時間未満あればここまでできる!続きは日経DUAL登録会員(無料)もしくは有料会員の方がご利用いただけます。キャリア、夫婦の連携、家計管理など、共働き家庭のニーズに応える登録会員限定記事をお読みいただけます。日経DUALメール日経DUALの最新記事やイベント開催情報などをお知らせするメールマガジン「日経DUALメール」をご購読いただけます。子どもの年齢に合った新着記事やおすすめ記事をお届けします。DUAL」の欄に、子どもの年齢に合った新着記事が表示され、最新の子育て・教育情報が格段に読みやすくなります。日経DUALフォーラムオンライン会議室「日経DUALフォーラム」にコメントを書き込めます。日経DUALの記事や子育て世代に関心の高いテーマについて、読者同士や編集部と意見交換できます。記事クリップ、連載フォローお気に入りの記事をクリップしたり、連載をフォローしたりできます。日経DUALがさらに使いやすくなります。移住先でつながりを作るために働き方をシフト2020.01.24Lounge有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。毎日仕事と育児で大変ですよね。