一時期「激太りしたのでは?」と報じられた長澤まさみや沢尻エリカ、一説にはこの「裸族ダイエット」でダイエットに成功、いまの美ボディを手に入れた、なんて説も!※エリカ様、こんなCMもありましたね。http://ameblo.jp/kanosisters/腹筋、背筋ラインがくっきりの引き締まったウエスト、ほっそりとした二の腕、太もも。「セクシーとは媚びることではなく、心の教養を体で魅せる余裕」だそう。海外のハリウッドセレブでも、レディー・ガガ、クリスティーナ・アギレラ、ジェニファー・アニストンなかも「裸族」を公言。「オフの時間は裸で過ごすのが良いわ。嫌いなのは宝飾品を身につけることね」だそう!(参照サイト:http://japan.techinsight.jp/)そんな、美容に誰よりも気を遣っている彼女たちが実践している「裸族ダイエット」。やり方は超~カンタン。服を脱いで全裸で過ごす。これだけです!「ええ?!ただ服をぬぐだけでいいの?うさんくさすぎる!(笑)」って思いますよね。上がってやせ体質に!◆新陳代謝も促進されるので、美肌に!くすみ・むくみ・たるみ解消にも効果!◆さらにはバストアップ効果も!◆体本来のやせ力が取り戻せる◆締めつけないので血流がよくなり、デトックス力UP◆自分のボディラインをきちんと把握できる!◆リラックスすることでメンタル面にも「裸族ダイエット」。いいことづくめですよ!ではでは、ひとつひとつ説明していきますね。「人間は一定の温度を自らの力で保つことができる恒温動物。寒い環境では熱を生み出し、体温が下がり過ぎないよう調整するようにできています。「美しい肌を保つにはスキンケアも必要ですが、それ以上に重要なのはやはり体の内側からケアすること。脂肪燃焼に+α!”裸族生活”4つのキレイ効果【キレイ編】)むくみやくすみ、たるみの原因は、血行の悪さ。裸で過ごすことで、本来自分が持っている自己免疫力や体温保持力を高め、代謝能力が高まれば、冷えがやわらぎ、血流が改善。脂肪燃焼に+α!”裸族生活”4つのキレイ効果【キレイ編】)また、バストマッサージは、裸で行ったほうが、まわりに流れてしまったお肉をしっかりキャッチできるので効果的だとか。◆体本来のやせ力が取り戻せる「服などでラインを整えても、それは衣類の補正力に頼ったもの。戸瀬恭子さん・談)(出展:代謝UPでメリハリボディに!?”裸族生活”でやせる5つの効果!【やせ編】)自分のカラダを意識、いまある自分のカラダを見つめることが、痩せ力回復の第一歩ってことですね。「裸族ダイエット」を実践してる女優の深田恭子さんは、帰宅すると服を全部脱ぎ捨てて、全裸で加圧トレーニングをしてるのだとか!確かに、筋力がつけば、代謝アップやボディラインの強化にも益々効果がありそうですね。◆締めつけないので血流がよくなり、デトックス力UP「脚つけ根のそけい部やわき周辺などは、太い血管やリンパが通る場所。ところが下着などで締めつけられやすい場所でもあり、血流やリンパの流れが滞りがちに。体の老廃物を排出するリンパや、肌に栄養を届け代謝を高める血流は、ダイエットにとって重要なポイント。戸瀬恭子さん・談)(出展:代謝UPでメリハリボディに!?”裸族生活”でやせる5つの効果!【やせ編】)◆自分のボディラインをきちんと把握できる!「自分の裸を直視すると、ダイエットのモチベーションが高まります。やみくもに体重を落とすだけでは美しいボディは手に入りません。脂肪燃焼に+α!”裸族生活”4つのキレイ効果【キレイ編】)そんなわけで、メリットいっぱいの「裸族ダイエット」。●たった10分で大量発汗!ド派手なデザインながら超優秀。最近の投稿ダイエット停滞期を上手に脱出する6つのコツ。「体重が減らない!」「全然痩せない!」と心折れる前にすべき6つのこと。脂肪の落とし方のコツ。アラフォーの浴衣は帯結びで差をつけよう!浴衣初心者でも簡単。「半幅帯の大人っぽい帯の結び方」。粋でエレガントな帯結びのやり方をご紹介。夏の大人も密かな悩み「あせも」の原因と対策。間違いやすいダニ・ノミ・蚊との違い、夏場に繁殖するダニ退治方法もご紹介。●プロのパーソナルトレーナー監修。メダリストらトップアスリート共同開発。●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。お金の悩みなどでお悩みのあなた。