自分の精神状態を客観的に把握できていますか?調子が悪いときにいち早く察知することはできていますか?同居家族があなたの状況に気づく手段はありますか?1つでもできていない方に、私がやっている簡単な方法をご紹介します。それはとても単純なことです。日めくりカレンダーを買ってきます毎日めくるようにしますこれだけです。実はこの記事を書こうと思ったのは、私の日めくりが「3日」で停止していることに今日(4月21日)気づいたからです。私の今月は結構今までにないほど勉強と集中を必要とすることをしており、日めくりのことなんてさっぱり忘れていました。要するに「いっぱいいっぱい」の状態です。日めくりカレンダーは正直です。私がめくらなくければ、先の日付に進むことはありません。同居の家族の方が見る場合、1週間週末までめくられなければ軽程度の、1ヶ月近くでは中程度の精神の疲労があると見てよいでしょう。「ふっとした時に」気づくことに割り当てられる時間が無くなるとき、それは余裕の無さを示しています。この方法が、何らかの助けになれば幸いです。※現在は年始に売っているような1日ずつ破る日めくりを入手するのは困難かも知れませんが、31枚を破らずに繰り返しめくっていくタイプの日めくりでしたら、年を通じて入手できるはずです。この記事が役に立ったらポチしてね初めて当ブログに訪れた方や何度か当ブログにお越し頂いている皆様。ブログの内容を気に入って頂けましたら読者登録かRSSリーダーの登録よろしくお願いします。入場できず、の件を防ぐには1年半ぶりの更新です。