大人の歩き方サイトマップ大人の歩き方その一歩が人生をよりよくする。ハックルベリーに会いに行こう。HOME健康のこと歯ぎしりの治し方!自己暗示が効果的って本当!?歯ぎしりの治し方!自己暗示が効果的って本当!?「歯にヒビが入ってます。寝ている間に歯ぎしりをしてると思いますよ。」ヒェェェーー!!歯医者に行って、先生が治療後に言った言葉です。「歯茎が下がってるのも、歯ぎしりが原因でしょうねー。顎に力が入って、なんだか顎周りが凝り固まってる。ことは、結構あるかも。歯がボロボロって、ヤダよーー(>人<;)!!!ってわけで、歯ぎしりを治す方法を調べました!とにかく、無料で!!スポンサーリンク歯ぎしりは自力で治せる!歯ぎしりの主な原因は、大きく3つ。中でも、ストレスが一番の原因と考えられています。前向きに捉えられる人、っていると思います。自己暗示とリラックスできる環境づくりです。(自己暗示だけじゃなかったのかいっ!Σヽ(゚∀゚;))自己暗示の方法は、次の通り。私は心からリラックスしています私はとても楽しい気分です歯を噛み締めませんなど、自分がリラックスできるような言葉を唱えるだけです。口だけじゃなく、本当にリラックスすること。部屋全体を暖色にする寝る前に瞑想をするリラックスできるようなゆったりした音楽をかけるアロマや香水などいい香りをさせるストレッチやオイルマッサージをするという方法があります。体を温めるのも、いいですよね。手軽で、よくやっていますね。寝具類は、ベージュ色にしています。(license)まとめストレスは、自分で作っているんだ、ってことを学んだり、寝る前の、アロマやマッサージで、歯ぎしりは無くなりました。耳が硬くなる傾向があるそうですよ。耳全体にオイルをつけて、モミモミと柔らかくもむと、アンチエイジングにもなって、オススメです(*≧ω≦)歯ぎしりは、クセなので、ちょっとした変化で、また、歯ぎしりをしてしまうかもしれません。́∀`)↓タメになったらシェアをお願いします。́∀`)コメントはありません。2017年度は36,000円寄付できました。2年連続で寄付できました。ありがとうございました。Reserved.このページの先頭へ。