マッケンジー体操のおかげで、2日ほどで痛みがおさまる。これは今までとは違います。今まではショルダーバッグで一眼レフカメラを持ち歩くと、整体に行かないと痛みが治まらなかった。今回は2日ほど、マッケンジー体操で胸の下に厚めのクッションを入れて5分程キープをやったら、整体に行かずに痛みが治まった。一眼レフカメラをリュックで持ち歩く時は、腰痛が酷くなることはないんですけど、レンズ交換が多い時はショルダーバッグの方が便利なんですよね。なんで、最近、カメラバッグはボディバッグタイプの物を試してみようかと思っているんですけど。腰痛がある人は一眼レフカメラはリュックが一番ですね。重い一眼レフカメラをリュックに入れて、そのせいでリュックが姿勢を正してくれるおかげで、腰痛が良くなった人もいるみたいですから(本当の話です)ただマッケンジー体操でひどくなる人も多いらしいです。専門の先生にマッケンジー体操の事を聞いて、自分の腰痛のタイプがマッケンジー体操で楽になるタイプかを聞いて、指導を受け無いと駄目だと思う。カイロプラティックや整体に行く前にマッケンジー体操の事を電話で聞いてみたら良いかも。ソフラウルファーTFCCサポーターにダイソーで買ったマジックテープを貼ったら、固定する力が復活した。ソフラウルファーTFCCサポーターを随分前に買いました。TFCCっていう症状かもしれない・・・。わかりやすく言うと、親指側の手首が痛むと腱鞘炎、小指側の手首が痛むとTFCC損傷、肘と手首の間が痛かったり、炎症を起こしていると、テニス肘、ゴルフ肘、って感じです。何回か洗濯したらマジックテープの部分が外れる事が多くなってきました。この商品の手首に巻くマジックテープの部分が小さくて、新しいうちは固定力が強いんですけど、いつの間にかすぐ外れるようになってしまいました。外れるって言ってもガッチリ巻けば、それなりに持つんですけど、そんなに強く巻いたら鬱血して、手首がしびれて使い物にならなくなります。100円ショップで買ったマジックテープで工作すれば、少しは固定する力が強くなるんじゃないか、と企んだわけです。結果から言えば大成功でした。ソフラウルファーTFCCサポーターが復活。サポーターを洗濯したのが少し前なんで、汚いんですけど気にしないでください。マジックテープはこれを選びました。ソフラウルファーTFCCサポーターのマジックテープに貼り付けて、少し大きめに切ります。これだけでサポーターの固定力が復活します。これってメーカーの設計ミスじゃ・・・・。TFCC損傷に悩む人が集まる掲示板でも、安いながら必要な品質があるとオススメされるものです。自分もマジックテープ部分以外は充分満足しています。サポーターが良いじゃないでしょうか。ベージュのサポーターは汚れが目立つので、黒色や青色のものを買ったほうが良いかな。間違って腱鞘炎のサポーターを買ってはいけません。TFCC損傷用のサポーターと腱鞘炎のサポーターは全く違う作りになっています。TFCC損傷用のサポーターは小指側に手首が曲がらない用に作られています。左用2016年09月23日22:41donburi7676Tweet6月28腰痛持ち(肩こりにも)なら試してみたほうが良い事。テニスボールを使ったマッサージ。テレビやネットで少し話題になっていたので試してみました。2つのテニスボールをテープでぐるぐる巻きにして、それを背中や腰の痛い部分やツボの部分に置いてマッサージする方法。テニスボールもテープもダイソーで揃えて、216円という激安ぶる。これが自分で作ったテニスボールマッサージ器。最近、夜中に豆を食べ過ぎるせいか、朝起きたら腰が辛い。それで、このテニスボールマッサージ器を使います。腰の痛い部分より少し上の部分をテニスボールで30秒程圧力をかけます。自分は背中が悪いのでかなり痛い。おしりの部分から少しづづテニスボールマッサージ器を上に上げていきます(一つの部分に30秒ほど)。これで、朝、布団から起きた時の腰の痛みがあっさり消えます(翌日にはまた出ますけど)たぶん、何ヶ月かテニスボールでマッサージすれば、かなり痛みが和らぐと思いますね。それぐらい効果が高い!!!これは腰だけではなく、肩こりや首の痛みにも効くそうです。足の裏のツボもテニスボールでグリグリしてみましたが、こちらもキモチイ。足の裏はちょっと汚いのでテニスボールかゴルフボールをもう一組買ってきて、そちらでやります。http://tbmassage.nomaki.jp/buibetu.htmhttp://josei-bigaku.jp/katakoritaisou1122/テニスボールマッサージを画像検索したら、テニスボールマッサージを商品化したものがあるみたいですね。【RCP】10P18Jun16価格:1944円(税込、送料無料)2016年06月28日19:30donburi7676Tweet6月9腱鞘炎に効くか?MSMを購入。某掲示板の腱鞘炎スレを見ていたら、MSMを飲んだら腱鞘炎が治っただの軽くなったの書き込みがちらほら。ステマぽかったが、ネットで調べてみると確かに腱鞘炎に効きそうな効能がある。効果がある、かもしれない。Amazonで値段を調べてみると、海外からの輸入で1000円ぐらいなので失敗しても大丈夫な価格。MSMのAmazonレビューというわけで注文。海外からの注文なので多少時間がかかる。注文日は6月1日で、荷物が着いたのは6月8日。安いからしょうがないね。入れ物がかなりでかい。500mlのペットボトルと比べるとこんな感じ。中身を開けて、中身を見るとカプセルの大きさが凄い、アメリカンサイズ。わかりやすくSDカードとMicroSDカードを横に並べてみました。でかいでしょwwwこれ、飲み込めるのか?とおそるおそる飲んでみたら、意外に飲みやすい。2錠同時には無理そうだが、1錠ならするりと入る。某掲示板の書き込みの一晩で効いた、との書き込みみたいにすぐ効果がでる事はないですが、気長に試して効果を見てみたと思います。炎症を抑えるサプリメントMSMの効果ですが、飲んだり飲まなかったりしていますが、Amazonレビューのような効果はでていません。体質とかの違いがあるので、なんとも言えませんが、再度の購入は無いかな。サプリのカプセルが大きすぎて飲みにくいので、カプセルを割って飲むと楽になりますやっぱり、このサプリのカプセルが大きすぎて飲まなくなってました。最近、又飲み始めたんですけどカプセルのまま飲まずに、カプセルを手で2つに割って、中の粉末を水に溶かして飲むと飲みやすくなりました。カプセルは手でクルクル回してやると簡単に割れます。黒KUMA@kurokuma5300ブログ更新告知用のアカウントになります。返事やフォローはできません。