笑み静岡市葵区の整体サロン、慢性的な腰痛や肩こりなどの根本原因を改善し、なるべく短い期間で再発しない状態になるようにサポート。サロン情報、健康に役立つ情報をお届けします。軽く触れるくらいの優しい施術で、慢性的な腰痛、肩こりや自律神経失調症状などのケアに取り組んでいます。1年後、薬や湿布から卒業し、悩みを忘れ、快適な生活ができる状態を一緒に目指していきませんか?ブログへのご訪問ありがとうございます。10月10日は、目の愛護デーに制定されているそうです。目と言えば、皆様は一日に何時間、パソコン、スマホやゲーム機を使いますか?便利なツールでも、長時間使い続けると目に負担がかかります。担がかかると、見えづらくなるので首は前に傾き、肩は上がり、背中は猫背のようになってしまいます。体は硬くなり、肩こり、首こり、目の疲れを慢性化させてしまいます。長時間使わなければいけない仕事をしている場合には、休憩を取りながら、目を休ませたり、身体を動かしたりしていくことが大切です。今日は目を休ませるためのセルフケアについてご紹介します。道具はいらない簡単な方法です。1)両手を両目に触れます。2)1分間深呼吸を繰り返します。