夕方にはスッキリ青空に、ポッカリ白い半月🌓そして、夕焼けになりました。今日も通勤ウォーキング👟👟アオイの花は可憐ですね。夜中に激しい雨音がしてたけど、花びらは傷もなく大丈夫だったみたい。観葉植物に囲まれて、かわいいスマイル😃ちょっとした工夫で、味気ないブロックもかわいいエクステリアに様変わり(^○^)真夏に咲いているイメージのひまわり🌻も、まだまだ元気に咲いてて、嬉しくなりました😃ひまわりって、日に向かうって書くけど、やっぱり日に背をむけてるよねえ。暑いと言っても、さすがに真夏の暑さほどではないし、確実に季節は進んでいますね。横から見るとぺったんこ。形は、小っちゃいカボチャって感じかな。ふみ子バス停の屋根にとまる街灯にとまる初め、あまりにも動かないから、こういうデザインだったのかな?と思うほど。😄でも、鳥はずっと同じ体勢でじっとしていることが多いかも。動かなくても疲れないんだよね、きっと。それに比べて、人はじっとしていると逆に疲れる!・・と思う。20年近く、毎週エアロビクスレッスンに参加して下さっている方が、今日こんな感想を実感こめてお話してくださいました。「先々週はエアロビクスと”からだバー®️EX.”のイベントレッスンに参加して、思い切り動いたから、帰ってからずっと、めっちゃ調子がよかったのね。先週はリニューアル工事のために臨時休館でレッスンできなかったでしょ。動かないとダメな体質みたい。週1回、このレッスン受けないと・・(^^)」と。運動を習慣にしている方は、身体を動かさないことの不快やマイナスをご自身で自覚することができますね。動かなくちゃと能動的に活動されます。すごく大切にしたい感覚です💓しかし、運動を習慣にしていらっしゃらない方は、身体を動かさないことを不快に感じないんですよね。身体を少しずつ動かすことで、運動による爽快感や心地よさを是非体感して、それを継続につなげていっていただきたいですよね😄フィットネス指導者としては、「運動を習慣にされている方の運動の継続をさらにサポートする」「気持ちよく身体を動かすことの心地よさを何とか伝えて、運動する気になるようなお手伝いができる」これらを実現できたらいいなあとも思います(*^^*)9/2(土)のサンガーデンでのからだバー®️EX.イベントレッスンも、普段プールにしか行かないという会員さんやスタジオレッスンに出たことなくてトレーニングジムエリアしか使わないという会員さんにもご予約いただいています。身体は、使ったように変わります。使わなければ衰え、間違って使えば壊れます。無理なく使うことで、正しく機能を向上させられます。その使い方を提供するのが、私たち運動指導者ですから。同じ演目であっても、いつもお昼間に見るパフォーマンスショーとはまた一味違った感じ。ライトアップされたプールで、素晴らしいパフォーマンスでした(*^^*)見に来ていた小さい子達も、楽しい夏休みの思い出がもう1つ増えた感じかな😊お天気ニュースでは、【秋雨前線が南下して・・】なんていう言葉を聞きました。日々の生活の中でも、確かにもう秋の気配がちらりほらり。スーパーには、秋の味覚「さんま」🐟・・・の形。和菓子です😁そして、こんなラインナップも。【芋・栗・かぼちゃ、女・子供の好きな物】なんて言われますが・・・(^^;梨も見かけるようになってます。秋の味覚、食欲をそそる物がこれからどんどん出てきますね。食欲の秋は、スポーツの秋でもあります。運動するのに快適な気候になりますよね。おたすけ隊ブログをメールでお知らせメールアドレスを記入して「お知らせ」すれば、更新をメールで受信できます。reserved.TOP。