風邪を引いている人も多いいみたいですが大丈夫でしょうか?今日はクライアントさんからこんな質問がありました。Q、朝・昼・晩の食事の取り方を教えてください。仕事を一生懸命している頑張り屋さんなので交感神経が優位になっている状態💦だから家に帰るとホットして食べることでリラックス「快」を求めてしまう。鼻からゆっくり息を吸ってお腹を膨らませ口から、ゆっくり息を吐きお腹を凹ませる。♡とやめる決心をしました。●トイレが近くなくなった(当たり前ですが)●疲れにくくなった●胃の調子がいい●朝の目覚めが良くなった●執着心がなくなったあとは甘いものがあまり美味しく感じられなくまりました。神の国・島根県の縁結び観光協会が定めたらしいです。35%→27%数々のダイエットに失敗してきた彼女のスタート時の目標設定は低く⤵︎3ヶ月でマイナス2キロの75キロでした。私は彼女の意思を尊重し無理やり引き上げず、そのままスタートしました。素晴らしい決意表明され最後のセッションを終えました。2018年の彼女が楽しみです。宅地建物取引士の更新に行ってきました。そのつらい日々も光になる。私のコーチングそしてカラーの師匠でもある中島輝さん書いた本の「タイトル」なんです。巨額の借金・自殺未遂など...。私ごとで大変恐縮ですが今日50歳になりました。最近はいい意味で自分勝手でいい加減な人になってます。40代後半から老眼が進み、白髪も増え膝の痛みも初体験、体力もなくなってきたような気がします。今まで自分で築いてきた価値観やルールで頑張るとしんどくなって・・・疲れる〜💦なので!自分の弱さを認め自分を甘やかし🎶楽ちんに生きることにシフトチェンジしました✨50代って色々変化する時期だと思うのです。ブログとコミュニティの最新ニュース投稿先:キャンセル。