足が痛んだので2周で止めてみる。「さとう式リンパケア」で肩こりをすっきり改善、「骨ストレッチ」ランニングを導入してみる。体を緩めるために導入。コメントはまだありません学びって何だろう?僕のライフワークのひとつです。学校の時は勉強は小学校の時は楽しかったんですよね。なんかは楽しかったですね。漢字の書き取りや算数の応用問題は嫌い。逆上がりとかも嫌いだったな。やらされ感があるものは面白くなかったのです。九九なんかはゲーム感覚で、いかに早くできるかに燃えていたり、ハーモニカや縦笛なんかもできる喜びでやっていたような。中学の頃からは、テストというものが難しくなって、なんでやるのかよくわからない。そんなことを思ってた時に気付いたことがある。テストは先生との心理戦なんだと。先生が生徒に期待している答えを返す、今でいうところの空気を読むことがテストだと思ったんですよね。山をはるのが面白かったです。してから仕事のための勉強は、つまらないものでした。学ぶことは辛いことになっていたんですよね。ある程度要領が良かったので、そこそこはこなしていました。勉強は嫌いという典型的なパターンにはまっていました。学ぶことは面白くないということだったのです。勉強は苦労するもの、仕事は苦労するものと信じていました。それでも好きなことを学ぶのは面白かったのです。趣味と言われるものですね。釣りだったり、登山だったり、バイクだったりは、自然と学んでいました。本を読むのも面白いものは好きでした。仕事と趣味は別という考え方をしていたんですよ。いろんなことに興味を持ちました。社会ってつまらないと思っていた時に面白さを見つけたのです。それで会社を辞めて起業するんですが、それからはビジネスというものをさらに学びました。お金とか人間が創り出した文化も興味を持ったんです。本を読んだり、セミナーに行ったり、勉強会を開いたり、セミナーやワークショップを開催したりと。面白いから学ぶんですね。学んでいる時に、楽しそうじゃない人を見かけるのです。宿題がでたらやりたくない、課題がでたらやりたくない、グループワークもしたくない、質問はしない、教室の後ろから座っていく・・・これはいったい、なんでなんろう?と思っていました。興味がないけれど、学ぶ必要がある興味はあるけれど、学びたくない興味があって、学びたいというもの。1番目の人は、やらされ感が大きいですね。学びに行かされている、学んでいた方が得だと感じて学んでいる等・・・2番目の人は、勉強にトラウマがあったり、学びことにストレスがあったりする人です。これは変化させることができます。いうよりこれだけでいいんじゃないのかと。それ以外の学びは誰かに任せるという選択肢を考えればいいのではないかと。自分が寝食を忘れるほど没頭できる何かを持っている人は幸運だ。それについて、学び実践して伝えていくことが大切なのだ。今学んでいることがつまらない場合には2つの選択肢がある。つまらない学びを捨てることがひとつ。ひとつはつまらない学びをワクワクするような学びに変えることだ。学んでいることにワクワクしよう。人間に義務があるがあるのだとしたら、自分が自分を幸せにすることだけだ。この自己中的な考えに見えるかもしれないけれど、究極にはこれしかない。自分だけの持つ本質的なワクワクを知るワークショップ。今年開催は来週のみとなりました。ワークショップ好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。いう自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。7日(日)http://www.yoriyoku.com/source/■個人セッション頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm■ライフチェンジプログラム人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm■セラピスト起業コンサルティング10年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。自分らしく確実に起業したい方にオススメです。コメントはまだありません「自分らしく生きよう!」というのは僕のライフワークのひとつです。自分らしくとは何か?この問いは自分の中に常にあります。自分らしく=自分勝手という図式を思い出す人もいますが、そうではありません。自分らしく=自分の好きを知っている。好きという感情は、人それぞれ個性がありますから。自分らしく=自然体で生きる確かにそうなんです。自然って何?というドツボにはまる時もあるのです(笑)自然は移り変わるからね。自分も変わり続ける部分と同じ部分が混在します。最近、自分らしい、というのは個人の問題ではないということ。無人島で自分らしいってありえるのかなと思うのです。一人しかいなければ、そんなことは考えません。自分らしさとは、社会性を含むということです。他人がいて、初めて、自分を認識できるのです。鏡を見て自分と認識するのは学習しているからそう思えるのです。子供の頃からの成長を考えれば、お母さんという他人を知り、お父さんを知り、兄弟を知り、近所の人たち、保育園の友達や先生を知り・・・とどんどん他人を知っていくことになります。自分以外の存在を知ることになるのです。それのリアクションが人見知りです。他人を認識してビックリする行為です。次に来るビッグインパクトは思春期です。社会に出てしばらくして、社会の中での自分らしさを考える時が来るのです。自分らしさって社会の中のどんな役割を担う存在なのかということを考えるのです。人は一人では生きられない存在です。社会を形成するから生きることができる存在です。個人ではあるけれど集団の一人でもあるのです。自分というオンリーワンは孤独を感じる時もあるんだけど、オンリーワンには集団の中の一人という意味もあるのです。個別は孤独ではないのです。自分らしさと対になっているような言葉が役割です。他人から押し付けられたもの、社会通念として認めちゃった役割は、心理的な負担になることがあります。権威を他人に受け渡して役割を押し付けれちゃっている状態です。この役割から抜けることはとても大切です。役割を外して、自分が身に付けたい役割を身につけるのです。他人から決められた人生ではなく、自分の人生を歩むということは、自分で選ぶということです。これが真の自分らしさです。」と自分で決めていいのです。社会の中で自分はどんな役割をしているのか?それを考えるのも重要です。どんな役割でも社会では必要なのです。それを無限の中から選ぶことができるのが、自分らしいということへの一歩です。■個人セッション頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。ワークショップ好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。いう自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。7日(日)http://www.yoriyoku.com/source/■ライフチェンジプログラム人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm■セラピスト起業コンサルティング10年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。自分らしく確実に起業したい方にオススメです。長田夏哉さんが初出版されました。出会いはヴォイス主催で開催したブログ講座に奥様の優香さんが参加してくれてからのお付き合いです。その時にできたブログが明るくわかりやすーい自然療法家・ドクター優香のブログです。西洋医学の医師という器では収まりきらなくならなくなってきて、BODY・MIND・SPIRITからなるヒトの不思議情報を発信したいとのこと。2008年の夏だったんですね。旦那さんは後でお会いすることになるのですが、一言で言うと熱い男です。情熱的に語る姿はまるで松岡修造(笑)。すべてに本気なんです。整形外科という所はケガや痛みの患者さんが来るところ。痛みとは何か?それとずっと向き合っているうちに本当に西洋医学だけが正しいのかという疑問にぶつかります。物理的に痛みの原因を取り除いても痛みがとれなかったり、物理的には痛みがあるはずなのになかったりと矛盾が生まれます。痛みとはいったい何んなのか?痛みがとれたのにどうも幸せそうでなかったり、治ったとたんに違うケガをしたり病気になったりする人がいる。健康とは何か?それをとことん追求したら目に見える物理的な世界だけでなく目に見えない世界が現れてきたそうです。西洋医学では基本的に肉体を扱います。肉体だけではどうしようもない感じがしたのです。エネルギーという目に見えないことが見えてきた。人間とは何か?というところに行き着いたのです。この本は長田夫妻が西洋医学のみならす人が健康になるために学び実践してきた冒険の物語です。彼らの健康の定義は「病気やケガあろうとなかろうと、今の自分の気持ちや状態をしっかりと受け止めて、今を生きているという感覚が根付いている人」というものです。ケガや病気をしているなら、その意味を知ることで何か変化が訪れるかもしれません。誰もができる簡単実践法が本当に簡単でいいです。読書後、僕の記憶に鮮明に残っているのは「バナナを食べる」です。今の僕に必要なことなのでしょう。ちなみにこれは自己評価が低い時の実践法です(笑)体の声を聞きながら幸せに健康に生きるための実践書です。人生というアトラクションを楽しむためにオススメの1冊です。西洋医学以外にもどんな選択肢があるのかを知りたい人にもオススメです。長田夫妻には共感するんだよなぁ。■個人セッション頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。ワークショップ好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。いう自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。7日(日)http://www.yoriyoku.com/source/■ライフチェンジプログラム人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm■セラピスト起業コンサルティング10年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。自分らしく確実に起業したい方にオススメです。コメントはまだありません高校の時の先生が「上田の一番の良いところは素直なところ。これからの人生で大きく役立つよ。」と言われたことを思い出しました。その時の感想は「そんなのは長所じゃないし、カッコイイ才能があればいいのに。」とあまり嬉しくなったのを覚えています。今現在の僕は「素直さは最大の武器である」ということを実感しています。自分の可能性を試したい時に、素直さはとても役立ちます。僕の基本的な考え方は「自分の中に答えはある」ということです。可能性を試したいとか、変化させたい時には「人のアドバイスに従ってみる」ということを選択します。自分の中に盲点になっているところを自分だけで見つけるのは難しいというからなんです。他者のアドバイスに従い、素直にやってみるのです。やっているつもりでできないこともありますが(笑)素直にやってみることで新しい自分を発見することが必ずできるのです。これは、好き、とか、嫌い、とかの感情もあったり、良い、とか、悪い、とかのジャッジがでたりとか、いろいろと反応が起きますが、まっすぐに自分を見てみる。するとね「なんだかいいじゃん。」という自分も発見したりするんですよね。新しい自分に生まれ変わります。素直にアドバイスに従えない時は、考えてみてください。なんでなんだろう?いろいろなことが見えてきます。頑固だったり、反抗していたり、嫌な自分だったり、大切な何かを守っている自分がでてくるかもしれません。ここを深掘りしていくと、変化したくない自分と出会います。その自分と和解することがとても重要になるのです。僕はセッションを通じて、ずっとこれを自分にもやってきました。自分を見つめることで変化をしてきたのです。これは自分の中にしか答えがないことです。他者を信頼してゆだねてみること。これが素直さなんです。セッション頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。ワークショップ好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。いう自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。7日(日)http://www.yoriyoku.com/source/■ライフチェンジプログラム人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm■セラピスト起業コンサルティング10年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。自分らしく確実に起業したい方にオススメです。コメントはまだありません自己イメージとは自己認識です。自分がどんな人間なのか頭が理解していることです。年齢に関する体の衰えもそれに当てはまります。運動会でお父さんが張り切ってアキレス腱を切っちゃうとかは、若い時の自己イメージが、現在の体と違うから起きることです。一流のアスリートやダンサーの場合は、実際の体と自己イメージの一致度合いがハンパないのです。誰もが自己イメージというものを持っています。写真を撮るとそれがわかったりもします。体が締まってきました。facebookに投稿した写真なんですが、驚きのコメントが多数。「やせた!」という反応が多かったです。僕自身も写真を見て体型が変わったとハッキリと認識しました。僕の自己イメージは、ゆったりとした体なのです。他者イメージも、ぽっちゃりした体なのです。今現在はこのような体です。頭の中のイメージと実際にイメージにズレがあるのです。鏡で見る自分と写真で見る自分は違うのですよ。これは脳の処理なのかなんなのか不思議なもので違います。鏡を毎日見ているけれど、僕の認識ではこんなには細くないもの(笑)これは体のイメージ。それ以外にも性格だとか才能だとかの心のイメージもあります。今朝、うちのかみさんと話したことは「もしかしたら僕は才能が偏っているんじゃないかと思うんだよね。「だって、僕は自分はバランスがとれた人間だと思っていたんだよね。バランスがとれた人に憧れていたんだよ。「でもね、どちらかといえば天才肌じゃないかと思うんだ。説明するのがヘタだものね。「説明上手いとか言われるけれど、これは努力していることなのかも。「この偏りを追求したら天才になれるかも。今は天才の種があるんだろうね。」というような会話がありました。僕が天才ではないけれど、天才肌のところがある。それはバランスがとれているというよりもトンガリがあるという意味です。「自分はバランスがとれている。」というのが古い自己イメージ。」というのが今の自己イメージです。新しい自己イメージは、まだしっくりと来ないので変わっていくかもしれません。自分ディスカバリーです(笑)バランスが崩れているからこそ、社会に役立つパーツになれるということでもあるのです。自分の出番が何かあるということです。古い自分でいると今までのような暮らしを保っていくでしょう。新しい自分でいると新しい経験をしていくでしょう。どちらでもいいのです。自分の心地よいところにいけばいいのです。僕は自己イメージも変えていきたいし、実際の自分も変えていきたいのです。新しい経験がしたいからです。そのために今の実際の自分と自己イメージを一致させることが大切になります。それが自分を知るということなのです。ワークショップ好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。いう自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。7日(日)http://www.yoriyoku.com/source/■個人セッション頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm■ライフチェンジプログラム人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm■セラピスト起業コンサルティング10年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。自分らしく確実に起業したい方にオススメです。好きを仕事に自分の内側から湧いてくるものが答えだ!ソース本を修理しました。自分の内側から湧いてくるものが答えだ!ソース本を修理しました。コメントはまだありませんソース本を修理しました。初版本を購入し、ことあるごとに何回も読んでボロボロになっています。この本を購入した時には会社員をしていて、これから先についてある種の絶望と倦怠感を感じていました。人生を変えるキッカケのひとつになったんだなとしみじみ。僕は丁寧に本を読むほうなのですが、それでも擦り切れが激しいですね。逆さにするとこんな感じです。小学校の時に図書委員として本を修理した時にはテープを前面に貼るということをやっていたんだけど、風情がないなと今は思い、昔ながらの和紙とヤマト糊で補修。