出産を経験した女性の多くは、出産後に髪の毛が抜けてしまった経験をお持ちだと思います(筆者の実体験ですが、実際のところかなりの抜け毛が発生し、掃除機が壊れてしまうほどでした)。他の経産婦に話を聞くと、「円形脱毛症のように部分的に抜けてしまった」「前髪が薄くなって恥ずかしい」「シャンプーのたびにお風呂の排水溝が詰まった」といったことを経験される方もいるようです。産後に起こるこの脱毛、実は髪の毛だけではなく、まゆげやまつげのボリュームまで減ってしまうことも!洗顔などちょっとした刺激で毛量が減ったり、抜けたりしてしまうのです。今回は、そんな出産後のまつげケアについてお話していきましょう。目次そもそもなぜ出産後に体毛が抜けるの?ホルモンバランスの乱れ......では産後脱毛に対処法はないの?内側から補修!まつげにもママにおすすめしたい「大豆」てっとり早くボリュームを取り戻そうとしないで産後の脱毛は一般的に半年くらいで落ち着くまとめそもそもなぜ出産後に体毛が抜けるの?そもそも、出産後に体毛が抜けてしまうのは、どうしてなのでしょうか。これは、女性のホルモンバランスが乱れてしまうということが関係しています。出産をした後まだまだ身体は不安定な状態です。例えるなら、産後のホルモンバランスは、ビルの30階から急降下しているような状態と言われてるほどです。あまりに急な状態変化に、身体がバランスをとることができなくなり、その結果、抜け毛につながると考えられています。育児雑誌で関係する記事を読んだり、出産経験者から体験談を聞いていても、あまりの抜け毛の量にびっくりしてしまう女性がたくさんいます。ホルモンバランスの乱れ......では産後脱毛に対処法はないの?そんな乱れてしまったホルモンバランスを正常に戻すためには、一体どうすればいいのでしょうか。「ビルの30階から落ちるような落差」は、そう簡単に解消できません。「できるだけ早寝早起きをするように心がける」「食事内容に気をつける」といった対処で、ホルモンバランスが戻るのを助けてあげましょう。いっても、まだまだ慣れない育児に大声で泣く赤ちゃん、育児の合い間にはたまってまった家事も行わなくてはいけません。時間ができたら横になって睡眠をとりたいし、早寝早起きなんてきっと難しい状況がしばらくは続きます。そこで無理はしないでください。そんな中でも、できれば気を配ってほしいのは食事内容です。育児は体力勝負ですし、母乳育児ならば栄養が不可欠です。美しいまつげを手に入れるのも、やはりバランスの良い栄養が必要なのです。普段より食事内容を意識しつつ、身体を正常にするサポートをしてくださいね。脱毛対策には、まつげ美容液も効果を期待できます。食事で内側から、まつげ美容液で外側からケアすることで、脱毛を最低限に抑えられるかもしれません。メイクをする際も、弱っているまつげを保護してくれるので、ダメージを抑えられますよ。栄養素を意識した、バランスの良い食事はとても重要です。中でも、産後ほやほやの新米ママに欠かせない栄養素が、「ポリアミン」です。ポリアミンは細胞の生まれ変わりをサポートする成分。まつげ美容液やサプリメントにも含まれています。そのほかにも、肌を中心としたアンチエイジングの分野でも活かされていますので、産後の肌荒れ対策としても効果が期待できるでしょう。そんなポリアミンが含まれているのは、大豆や大豆を発酵させた食品です。豆乳や納豆、豆腐などが含まれます。大豆に含まれているイソフラボンはホルモンバランスを正常に保つ効果があると言われていますから、大豆は、まつげの育毛にも、ママの身体のためにも欠かせない食品と言えますね。てっとり早くボリュームを取り戻そうとしないでまつげが減ってしまうと、鏡を見るたびに悲しい気持ちになってしまいますね。したら、手っ取り早く、つけまつげや、まつげエクステでふさふさのまつげを取り戻そうと考えてしまうかもしれません。産後まもないときには、それらを選択するのはちょっと待った方がいいかもしれません。つけまつげやまつげエクステは、残っている貴重なまつげに負担をかけてしまいます。産後でデリケートになっている肌は、普段よりトラブルを起こしやすくなっている状態にあります。食事やまつげ美容液で、コツコツと自分のまつげを復活させるサポートに集中した方が、きっと良い結果が出るでしょう。産後の脱毛は一般的に半年くらいで落ち着くこの脱毛、いつまで続くのだろう......と不安になってしまうこともあるでしょう。これは大体、半年くらいで落ち着くと言われています。産後2カ月くらいではじまり、半年を過ぎるころには通常の量に戻るでしょう。まつげやまゆげもそのぐらいでちゃんと戻ってきりますので、どうか安心してください。慣れない育児中は、どうしてもいろいろなストレスが溜まってしまうものです。ストレスはホルモンバランスを崩す原因になりますから、周りにサポートをお願いしつつ、うまく自分の時間をつくってください。まとめ産後の抜け毛、いくら育児で忙しい時期だからといっても、女性としてはショックですよね。ホルモンバランスが正常に戻ればまつげも以前と同じ状態に戻るもの。今はそういう時期だから!と割り切りケアをしたならば必要以上に考え込まず、ストレスフリーで過ごしたいですね。