17:33キクティみなさま、こんにちは。暑い夏が過ぎて、過ごしやすい季節になってきましたね(*^-^*)季節の変わり目は、気温の変化などから体調を崩しやすい時期でもありますよね。疲労や睡眠不足、栄養の偏りなどによっても、免疫バランスが崩れ、ちょっとしたことでも風邪をひきやすくなったりするそうです(>_<)うがい・手洗いはもちろん、免疫バランスを整えて、風邪やインフルエンザなどしっかり予防したいですね!そこで、最近話題なのが『ビタミンD』!!数年前から注目のビタミンで、免疫バランスを調整してくれる大事なビタミンなんです。ビタミンは基本的に人間の体内では生成されないものですが、ビタミンDは紫外線を浴びると生成されるので「サンシャインビタミン」とも呼ばれているんですよ☆アメリカの研究では、体内のビタミンD濃度は1年のうちで日照時間が長い8月が最も高く、最短の2月が最も低かったそう。