下間の書くブログ膝の関節の変形を防ぐためのケアを提供しています。下間の書くブログ膝の関節の変形を防ぐためのケアを提供しています。四十肩、五十肩は、安静か、それとも、運動するべきか?四十肩、五十肩は、安静か、それとも、運動するべきか?※文中の青い文字をタップ、または、クリックして頂くと関連ページにつながります。40代~50代によく聞かれる肩の痛みと動かし辛さを四十肩、もしくは、五十肩といいます。四十肩や五十肩という呼び方は、俗称であって正式な病名ではありません。病態の定義付けも対応策も比較的ぼやけた雰囲気を持っています。『動かさないと治らない』という噂が広がっていたり、『安静にするのが一番』という先ほどの意見とは、真逆のアドバイスが行われたりと極めて曖昧な対応策が一般化しています。それでは、患者さんは、何が正しいのかわかりません。実際に四十肩状態になって苦しんでおられる人にとっては、対応に困ることが多いようです。医療機関でさえ、対応策としての意見にバラツキがあります。現実にあったひどい話では、初診時は、『四十肩だからもっと動かしなさい!』と指示しておいて、動かしたら痛みが強くなったことを次回の通院で事情説明すると『動かすから炎症が強くなるんですよ!』と叱られたそうです。その患者さんは、控え目な性格なので、『はぁ、すみません』と先生におっしゃったそうです。自分で出した指示内容を忘れるばかりか、症状を悪化させる切っ掛けをつくっておいて患者さんを叱る先生。気をつけてくださいね。他人事ではありませんよ。四十肩には、2種類の別の病態が混ざり込んでいます。発症からの時系列的な症状変化が数ヶ月単位で起こるため、そのことを知り、現状を把握して対応しなければ、同じ病態であるのに経過が全く違ってくるのです。多くの医療従事者は、そのことを経験上、何となく知っていますが、全く知らずに、何でも『動かしなさい』としか指示しない先生もおられます。このような例は珍しくなく、病態に合わせた対応を意図的に行っている医療機関が少ないのが現状です。中でも回復期に差し掛かれば、痛みを強く感じない範囲のゆっくりした肩の動きを行うようにすることが望ましく、最初の内は、上に挙げる動作から始めるようにすると症状の悪化を防ぎやすいと思います。回復期であったとしても、痛みを強く感じるような動きの繰り返しは、炎症を強くさせる恐れがあり、そうなれば、再び、安静を強いられますので、動かし幅や方向には十分に御注意ください。問わず、大変難しいと思います。痛み、特に疼きという感覚を目安に症状経過を考えながら、少しずつ運動を取り入れる手探りの様な運動導入が望ましいと思います。詳しい運動方法は、状況に応じての判断が必要となりますので私のアドバイスが必要な人は、下間整骨院まで御来院ください。回復期に入っていれば、一度の御来院だけでも済むと思います。炎症の強い憎悪期や停滞期では施術を受けて頂くことをお勧めします。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。電話番号0745-78-5819当院は、完全予約制です。お手数ですが、必ず予約をお取りください。下間の書くブログ膝の関節の変形を防ぐためのケアを提供しています。国道168号線沿いのドンキホーテ香芝店の前の丁字路を西側方向に曲がり下間整骨院の看板の有る丁字路を進行方向に対して右折してください。(下間整骨院は、サンワホームさんの裏側の建物です)整骨院入口前に3台の駐車スペースが有ります。