KIMINHK「あさイチ」のブログで見つけました。今日は、上北台公民館祭りのサウンドチェック&練習。前回、音響が厳しかったので、今回は!ロカボ、続けることにしました。「あさイチ」で昔着てたスカートを履くのを目標に10日間のロカボをやったんですが、1サイズ下がったとは言い難いので。今回は、基本の3種に、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピーカンナッツ、ピスタチオが加わった7種。入ってる方が美味しい。成城石井で見つけました。大豆の人参の煮物を真ん中に、枝豆、ロカボナッツ、オクラ、玉ねぎドレッシング。つぶつぶサラダ^^ヘルシーな素敵なクッキーをいただいていたので、お腹にたまるまで数個食べる+スクワットとプランクと口輪筋トレーニング。ついてWordPress.orgドキュメンテーションサポートフォーラムフィードバックログイン。