足踏み運動やストレッチ体操をおこない、心身の不調を整え代謝や免疫力を向上させます。3ヶ月間継続する事で運動習慣が身につき、体力の増進につながります。※定員になり次第締め切ります。※申込みの際、事前に参加できない日にちをお知らせいただいた場合に限り、参加する日数での参加費をいただきます。・水分補給用飲み物、汗拭きタオルを各自ご準備ください。・シューズは使用しません。・定員に達していない場合は、途中からの受講もできますのでご相談ください。