」を見たことがあると思います。ヨガブロックは、ポーズ補助道具の1つ。ヨガの練習をする時にあると、とても便利です。どんな世界でも、一流であれば、道具にもこだわりがあります。練習に必要な道具も、一流のものを選ぶのは当たり前。)ヴァイオリニストが使うヴァイオリンオリンピック選手が着るスイムウエア一流の料理人が使う包丁わたしも、知らないうちにヨガアイテムにはこだわりができました。」など様々なヨガグッズが常備されています。これらは、まとめてヨガプロップスという呼びかたをします。できないヨガのポーズをとる目的や、よりポーズを深める目的で、ヨガポーズを手助けするアイテムとして使われます。やって使う?ヨガプロップスの使いかたは、数え切れないほどたくさんあります。床から浮いてしまう場所に置く手が床に届かないとき・お尻が床から浮いてしまうときなど、ブロックを置いてあげると、ご自身の可動域の範囲で、無理なくポーズをとることができます。腰痛予防のストレッチや、胸を開くことができます。下からの記事を参考にしてください。一般的にスタジオで使われているブロックは、だいたい重さや素材、価格帯に大きな違いはありません。スタジオでよく見かけるブロックスタジオで使われているブロックは、1つ2000円前後。EVA樹脂という合成樹脂素材のものです。みなさんが自宅用にブロックを購入されるなら、こちらのタイプのものが良いでしょう。できれば2個セットで購入ブロックは左右の手の下に置きたいこともあるので、できれば同じものを2つ購入するようにしてください。相場よりも安価なブロックに注意1つ、注意していただきたいことがあります。値段が500円〜1500円程度と、お手頃なので、購入されるかたも多いと思うのですが、このブロックはフワフワしていて、安定感に欠けます。スタジオによっては、このタイプのブロックが置かれているので使うこともあるのですが、ポーズをうまく支えることができません。名品マンドゥカブロック最後に、わたしが使っているブロックです。マンドゥカというのは、ヨガインストラクターが選ぶヨガブランドです。価格は相場より高いですが、マット・ブランケット・ブロック、どれをとっても、品質が優れています。ご紹介するコルク素材のブロックは、素材や重さ、高さの規格など、普段スタジオで見かけるEVA素材のものとはかなり印象が違います。安定感があって、とても使いやすいです。最近のYoutubeの動画では、みなさんのアドバンス練習法として、コアを鍛えるようなポーズもご紹介しています。私が使っているのと同じマンドゥカのブロックを使っていただきたいなと思います。練習を続けられるかただけとても重いので、万が一練習をやめてしまったら、じゃまで、捨てるのも大変だと思います。値段も高いので、ずっとヨガの練習を続けられるかただけ、マンドゥカのヨガブロックを購入するようにしてください。レベル1コース自信をもってヨガの仕事をできるレベルを目指します。)身体の使いかたを学びます。)ヨガ哲学を理解します。代官山のクラススケジュールカンタンヨガ哲学をお送りしています。