文京区&国分寺)自分の裡から生き生きと自然の力が開かれていく〜どなたにでもできる「り・らっくす」のためのヨガ〜心身(=からだ)の不要な緊張を「ゆるめ、ほどく」ことは、すべての出発点です。からだを安らがせ、安心させてあげる。すると心も安心し、安らぎます。それから、ポーズやエネルギーワーク・呼吸法などでエネルギーを満たしていきます。ここでいう「エネルギー」「パワー」とは単に「力強さ」のことだけではなく、清く澄んだ宇宙の純粋なエネルギー。それは美しさや清澄さを感じる力、それらが湧いてくるエネルギーです。どんな方でも、「からだ」と仲よくいることのたのしさを感じる「場」があったら。そこを出発点にしてイノチを裕かに育んでいく「機会」があったら。年を重ねた母を見たり、自分の病気からそう思うようになりました。ためではなく、「Re・Lax(再び・ゆるむ)」するための教室。フィットネスジムや通常のヨガ教室の内容とはずいぶん違うかと思います。時には呼吸法・瞑想・エネルギーワークも取り入れます。気・エネルギーで気脈が浄められ、満たされ、心身の健やかさを取り戻していきます。少人数制で、いそがずゆったりと進めていきます。一度体験されてください。10:15~11:40(時に午後に変更有。茗荷谷駅または本郷三丁目駅近く○こんな方に仕事・日常の疲れをとりたい方に。易しいヨガのポーズ&からだほぐしを行います。○からだを揺らして緊張(力み)をほどきます。体と心に(頭にも)リラックスが生まれます。緊張をほどくと、のびやかに、すこやかに、力も湧いてきます。〇天地のまっすぐの呼吸や、大周天などの気功法も行います。気脈が開かれ、エネルギーに満たされ元気になっていきます。本郷三丁目駅近く○こんな方に初めての方やシニアの方、運動苦手の方にも向いています。やさしく、ゆるゆると身体をほぐしていきます。〇頑張ってしまう癖、緊張する傾向のある方に。○たっぷりと息を吐いて、深くリラックス・リフレッシュしていただきます。運動量は多くありません。〇どなたにとっても大切なことをやっています。〇大周天、足を強くする気功法なども行います。エネルギーに満たされ元気になっていきます。毎月のスケジュールは画面左上「ホーム」をクリックしてご覧くださいハリマンヨガ教室、三月より改定点が二つあります。・ヨガクラスの内容(メニュー)を週によって変えます。・継続されて参加される方向けに、2月間の有効期限で4回9000円の参加費制を設けます。身心をほどいてひらいて、そのまんま(まっさらなイノチ・純粋意識)に還るというテーマは変わりません。続けて参加されるとハリマンヨガをTotalに学べます。毎週が無理な方はお好きな回を選んでどうぞ。いずれのテーマ・メニューでもきちんと学んで身に着けると、一生ものの宝となります。』ヨガのポーズの意識のポイントにフォーカス。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。