ヒルクライムとダイエットスマートフォン専用ページを表示ヒルクライムとダイエットcyclingtime.comのある記事について2012年02月15日せ~らさんが教えてくれたペダリング技術の向上で実力は上がる?について、個人的見解を述べてみる。~らさんが「km理論」と書かれていましたが、kmとは僕のe*metersでのHN。以前から唱えてきた超主観的な根拠のある理屈のことです。ルール1:ペダルを踏む。それ以上特別に足の動きを分析しないこと。なんで脚を回す必要があるのか?踏んだら進みますやん。睡眠時心拍数が下がってきた。40台前半のことが多くなってきた。仕事中の心拍数も下がってきた。寒くはないので、ダイエットによる省エネモードのせいではない。中強度の持続走を増やしたから一回拍出量が増えてきたのだろう。12月から乳酸耐性を強くするトレーニングも増やしたので、HR170ぐらいまでは普通に会話をしながらでも維持できるようになった。175でも途切れ途切れだが会話可能。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。