あとは何食ったかな?忘れました。62kgをオーバーしてたのは確かです。今朝は顔が浮腫んで59.9kgでした。今日から節制を開始してます。この冬は太らんぞ!大事なことを忘れてました。ガーミンのデータです。平均出力220W平均心拍数164bpm50分過ぎから心拍数レベルが下がってるのに、平均出力は落ちてこない。これが第二弾ロケットマジックのタネと仕掛けです。調子のいいときは、もしかしたら、心拍数を維持したままで、出力をアップしてるのかもしれませんが、データ不足のため不明。来年もパワータップクリンチャーで1時間レースを何回か走って検証してみます。乗鞍は絶対パワーメーターは付けへんけどね。平均ケイデンス56rpm大腿四頭筋だけで踏むとここまで下がります。ケツ筋も使うと60rpm近くまで上がります。大台ケ原仕様の黒マウンテンこの記事へのコメント河合KOH富士山お疲れ様でした!そしてコンディションが悪い中での準優勝おめでとうございます!序盤戦の動画拝見しました!ガッツリ先頭集団で前にも出て攻めの走りをされてますね~!袴田さんの鋭い動きの先頭チェックもバッチリ映ってますね。凄い・・レッドさんのコンディションが悪かった事が悔やまれます。22:15レッド河合さん全部見てくれたんですか!ありがとうございます。EditがMP4に変換するのに2時間もかかって、容量デカすぎなんて言ってくるんですよ〜困ったもんです。それが済んだらYouTubeにあげるのは1時間ほどなんですけど。昨日、MP4への変換途中で放置して帰ってきましたので、上手くいってたら13時頃にはでき上がると思います。見る価値があるのは半分までで、一人旅になってからはおもろないですよ。後半おもろいのは、給水所でもらったペットボトルを道路じゃなくて崖の方に投げてる奴が写ってるとこぐらいでしょうか(^^)体調の方は完全に自分のミスですし、上手くやってたとしても袴田さんには勝てなかったと思いますので、それなりには納得してます。ヒルクライムレースは乗鞍だけ!河合さんと一緒ですから(^O^)今晩の堺浜はロードで行きます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。