固定ページPROFILEお問い合わせサイトマップCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE翻訳機能を追加しました。左下アイコンから言語を選択できます。yoshiki1015生理痛はツボで緩和?手から足に腰痛対策もしよう!ツイートシェアはてブLINEPocket生理痛の強弱は人それぞれですが、生理痛があまりにもひどい人は、学校や会社を休むほどです。それでも、生理痛は病気ではない、と男性にはあまり理解されていません。したら、自分でどうにかするしかありませんよね。そこで、手軽に出来る生理痛改善法として、ツボ押しがあります。手にも足にも、生理痛を緩和するツボがあります。手や足なら自分でも出来ますよね。生理痛と言えば腹痛と腰痛もついてきます。腹痛もそうですが、腰痛もなかなかツライものです。手足のツボ押しの場所を公開。生理痛の中の腰痛に関して調べてみました。スポンサーリンク➀生理痛の手足のツボ手のツボ〇ツボ1:合谷(ごうこく)手の親指と人差し指の骨が交わる部分よりも、やや人差し指よりのくぼみ。足のツボ〇ツボ2:血海(けっかい)足の膝の内側のお皿の上、指2本と指半分上。〇ツボ3:足三里(あしさんり)足の膝のお皿の外側にあるくぼみから、指4本分下、脛の骨の外側。〇ツボ4:三陰交(さんいんこう)足の内くるぶしの一番高いところから、指4本分上の、脛の骨の後ろ側にあるくぼみ。〇ツボ5:照海(しょうかい)足の内くるぶしの一番高いところから、親指1本分下、内くるぶしの真下のくぼみ。➁生理痛が手や足のツボで改善する理由とは?生理痛とは一見関係ないのに、手や足のツボを押すと痛みが消える。これは何故なのでしょうか?私たちの体には皮膚に刺激を与えると、反射的に自律神経の作用によって、心拍数や血流など、身体の変化が起こるという仕組みになっています。この作用を利用したのが、整体や針灸なのです。手足にはたくさんのツボがあり、手足のツボの痛み具合で、体調が分かります。生理痛も手足のツボ押しで緩和出来るのなら、やらない手はないですよね。➂生理痛で腰が痛くなるのは何故?生理痛の中でも腰痛が起こるのは、生理の時期に起こるホルモンの急激な変化が関係しています。生理期に入ると、経血を出しやすくするために、骨盤が開いていきます。その際に、骨盤を開きやすくするため、リラキンという関節を緩める働きをする、卵巣ホルモンの一種である物質が分泌されます。その働きこそが筋肉や腰へ影響していき、生理中に生理痛として腰痛が起こる訳です。〇テーピング生理痛の腰痛の緩和にはテーピングがお勧めです。骨盤をぐるっとテーピングで一周させることで、腰をサポートします。生理痛のツボと合わせて、腰痛のツボも刺激するといいですね。腰のツボは自分では押しにくいので、カイロで腰を温める方法もあります。全身の血流が良くなり、硬くなっている腰の筋肉がほぐれます。それによって、腰痛が緩和出来ます。生理痛は月に一度やってくる、女性にとってはブルーな日です。手足のツボ押しで生理痛が緩和して、少しでもブルーデイを無くしていきたいですね。生理痛の一種腰痛も、ご紹介したような方法で緩和していくことで、少しでも生理痛から解放してあげたいですね。最後まで読んでいただきありがとうございます。以上の情報がお役に立てれば幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト痔の大量出血は危険かも?その症状と種類を把握して!不眠症の原因はストレスやスマホが多数!対策に薬なんて不要?RECOMMENDこちらの記事も人気です。