14:030敷き布団がヘタってきた感じがしていました。そこで、新・高反発マットレスドルメオを買ってきました。敷き布団の上に敷いたところ・・・10センチ近い高さになっていました。最近ちょっと腰が痛いので、高反発タイプにしてみました。固すぎず、腰が沈み込む事もなく、まずまずです。腰や背中をしっかり支え、正しい寝姿勢に。他の製品も10%引きになるので、頼んでみました。冬虫夏草配合スポーツ新聞に出ている、サプリメントも買ってみたけれど、こちらの方が安くても効く感じ。(いつの間にかパパが注文していたのです、亜鉛のサプリメントとか)継続が大切なので続けやすいお値段も大事です。マカに冬虫夏草、ベニバナ、亜鉛、トナカイの角!!何だか男性用みたいだけれど、性別は関係ないらしいので私も飲んでみようかしら。試してみたくなりました。D255364Xを持って行ったのですが、充電器を忘れてきてしまいました。最近では手磨きでは満足できず、翌日から旅行に行くので買ったしまいました。HX6711/05オーラルBはゴシゴシ磨く感じですが、こちらの方が静かです。ブラシも小さいので、細かいところもブラシが届きやすい。かみ合わせはちょっとやりにくい気もしますが。オーラルBはすぐパワーが落ちるので、ずっと充電器に乗せておいたのですが、ソニッケア-は1回充電するとかなり持ちます。旅行でも充電器を持って行く必要ないと思います。13:470粘膜から添加物が吸収されそうなので、安心できそうな歯磨きを探していました。117gというものを買ってみました。ミントもあったのですが、元祖オリジナルタイプとハーブ抽出物が多かったのでこちらにしました。歯ブラシの木「ピール」とインドで有名な「ニーム」、甘草などが配合されているようです。する刺激はありませんが、泡立たず、電動歯ブラシにも良いみたいです。骨折にも関係するとか。日光の少なくなる冬場に老人の骨折が多いとか。普通に生活する分には問題なさそうです。インド出身の両親から、イギリスで生まれた赤ちゃんはビタミンD不足だとか。褐色の肌はメラニンが多く、紫外線を防御する能力が高いのですが、イギリスのような場所ではかえって問題が生じるらしいのです。生まれた場所に適した体になっているのですね。世界中に住めたのです。進化ってすごいですね。瞼のたるみが頭痛、肩こり、鬱、様々な症状の原因らしいのです。結局のところ、根本的に解決するには手術となるらしいのです。出来ることと言ったら必要以上に瞼をこすらないこと!!花粉症やアトピーなどで瞼をこするのは良くないみたいです。アイメイクを落とすときも、ゴシゴシこするのは厳禁です。コットンやリムーバーをケチっていけません。美容のみならず、健康にも悪いのです。下手なマッサージを自分でするくらいなら、ツボを押した方がいいかもしれません。眼球の上は避けて、骨の上が良いみたい。11:520最近どうも鼻の調子が良くないので、ゴルフも不安。マスクをするとサングラスも曇るし。5gを買ってみました。ゴルフの前に、付属の綿棒でぬってみました。そのせいかどうか、鼻を気にすることなく、快適に過ごせました。帰宅すると鼻がずるずる。風邪の時もそうですが、一人になったり、メイクを落とすと鼻がズルズルするのです。緊張感がなくなって、もう鼻をかんでもいい、メイクが落ちる事を気にしなくてもいいせいでしょうか。長時間椅子に腰掛けていたせいもあるのでしょうか。夜から腰の真ん中あたりが痛いのです。体を反らせるのはいいのですが、前にかがむと「イタイ」のです。これがよく聞く腰痛なのでしょうか?ぎっくり腰になるのは避けたいので、痛くない範囲でストレッチをしたり、歩いたりしています。ツボもちょっと押してみたけれど。後はお風呂に入ったりして血行を良くするといいのでしょうか。続けているダンベル体操。見た目でクロームメッキのダンベルを買ってしまいました。その頃よりはだいぶ安くなったみたいです。1kgだとちょっと物足りないので2Kgです。ダンベル体操をしていると、肩もこらないのです。ドライバーも飛んでほしいので、ちょっとサボりがちでしたがまじめに取り組みたいと思います。17:560連休は実家へ行きました。庭のラベンダーを摘んで、お風呂に入れようと思い半袖で外へ。間に蚊に刺されてしまいました。今度は指が刺されていました。ガーデン手袋をしないと駄目?残る顔を刺されるのも困ります。母曰く「ドクダミが効くよ」と言うので試してみました。ドクダミを軽くレンジで加熱して、ちょっと揉んで貼り付けます。「痒くなりません!!」オデキだけでなく、かゆみにもいいようです。ドクダミは飲むだけでなく、外からも効くようです。ドクダミを見直しました。