3〜5R基本動作のフォームの確認、師匠に教えていただいている対策の動きを実際にサンドバッグに叩き込むことで反復練習。首相撲)4R*ペッティンディーミット普段の練習時は3R。試合一ヶ月を切って追い込み練習の時期に入ってからは4R。追い込み練習のときはミットとインターバルの間に他の選手に手伝ってもらい、1分間全力で首相撲を行う。その直後にすぐミット打ちへと移る。3分2Rミットの直後にサンドバッグに全力でパンチ、蹴りを打ち込む。ミット前のサンドバッグとは違いフォームチェックや対策の動きの練習というよりはスタミナ強化、気持ちの強さを鍛える意味合いが強い。5〜20R(∞)対人による実践練習において次戦に向けてテクニックや動きの確認。シャドーやサンドバッグ、ミットで覚えたテクニックを対人で使うことによって定着、実際の試合で使えるモノとしていく。師匠に教えていただいたテクニックを実際に試合形式で動きながら体に覚えさせる。アドバイスをもらいながら動きを修正していく。首相撲はラウンドではなく時間で区切る。インターバルで休まず時間で区切ることで試合時の首相撲の展開で疲れないようにする。5分(サンドバッグ)5分間サンドバッグで組んでのヒザを打ち続ける。200回(何となく)試合の時にパワー負けしないため。体をカッコよく見せるため。(バキバキの方が強そうだしモテるから。カッコいい体の方が自分で見ててもテンションが上がるため。↓ストレッチしっかりストレッチをすることで翌日に疲れを残さない。年齢を重ねるにつれてストレッチの重要性がわかってくる。次の日筋肉痛を辛くさせない。シャワーを浴びて帰宅。あとがき文字だと理解できないかもしれませんが、吐きたくなります。これを試合一ヶ月前から1週間前まで続けます。1週間前に思うのは、ああ、もう練習しなくていいんだという安堵の気持ちと相手をどうしてやろうかという高揚感です。(全て見る)キックボクシングでも活躍する空手の技を紹介!空手とキックボクシングの違いも。5.00)読み込み中...5段階評価になります。0キックボクシングを始めるのに必要なアイテムをご紹介します♡キックボクシング・計量〜試合までの過ごし方(詳細)関連記事キックボクシングのミット打ちが綺麗に上手に見えるコツをお伝えします♡動画付きです。キックボクサーってなんで縄跳び(ロープ)を跳ぶの?キックボクシング・ミドルキックやハイキックの綺麗に蹴るコツ!キックボクサーが減量期にパフォーマンスダウンしないコツ!シャドーボクシングって何やっていいのかわからない!という人の為に。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)スポンサーリンク人気記事ランキングシャドーボクシングって何やっていいのかわからない!という人の為に。Nomiキックボクシングに必要な筋肉とは!?初心者の方必見です。TOPYoutube記事一覧お問合せ。