造り方から、生活の中で役立つ使用法等の情報を公開していきます。アイワ創造研究所が提供しています。Tuesday03:34確実に季節が冬に向かう中、早くもインフルエンザの流行が始まっているとの報道がありました。この免疫について本日はネットからの情報なんですが、この情報の発信者がお医者様のようなので、一部?な箇所はありますが、全体的には参考になると思いましたので転載して情報共有したいと思います。人間のカラダを外敵から守ってくれる2つの「免疫」とは普段、意識することはないが、人間の健康に欠かせない存在「免疫」。インフルエンザや風疹、そしてがん細胞などと戦う免疫を、さらにパワーアップさせる方法を探ってみよう。◎人間の体を「外敵」から守ってくれる2つの免疫12月も半ばを迎え、連日のように続く忘年会等で体調も崩しがち。そこで自らの健康を保つうえでも、ぜひ実践しておきたいのが免疫力のアップだ。この免疫とは、体内に侵入した細菌やウイルスなどから身を守る防御システムのことで「自然免疫」と「獲得免疫」の2つがある。「免疫は細菌や体内にできたがん細胞などを撃退しようと戦ってくれます。その先陣を切るのが、人間の体に最初から備わっている『自然免疫』です。獲得免疫には専門性があり、攻撃力も自然免疫より高いという。「ただし、獲得免疫の過度な活性化は、別の疾病を引き起こす場合もあります。すべての病気にワクチンを使うというのも非現実的です」と竹田准教授は指摘する。そこで大切なのが、自然免疫の役割だ。「自然免疫はどんな病原体とも戦います。『こんな敵が来た!』という情報を獲得免疫に送ります。すると、それに対応する獲得免疫が活性化され、敵を攻撃。竹田准教授によれば、自然免疫を強くすれば、敵の情報がより迅速に獲得免疫へと伝わるという。治りやすい状態をキープすることがポイントになります」では、自然免疫力を高めるにはどうすればいいのか。ここでポイントとなるのが、NK細胞と呼ばれる細胞だ。◎ヨーグルトでカゼやインフルエンザを撃退!?NK細胞とは白血球の一種であるマクロファージと、自然免疫の中心戦力を構成している存在。Killerという名のとおり強力だ。竹田准教授によると、NK細胞は加齢やストレスなどで不活化していくという。これを改善する手段はあるのか?「生活のリズムを一定にすること。運動や大声で笑うことも大切。生活のリズムを一定にするのはわかりやすいが、実は笑いには別の側面もある。いうのも激しい運動は心臓にストレスを与えるため逆効果。心拍数100以下の軽い運動が適当とされ、ほどよく腹筋を使うゲラゲラ笑いがストレス解消を兼ね推奨されているのだ。生活習慣や運動効果は個人差が大きく、具体的な指標を示すのが難しい。効果は上がらないという。そこで竹田准教授が勧めるのが、手軽で確実なヨーグルトなどの乳酸菌を使ったNK細胞の活性化だ。実際、これは実証実験でも証明済み。「活性化力があり、1日1回で十分な量が補給できる」(竹田准教授)というR-1乳酸菌入りヨーグルト。夏に酷使した体のメンテナンスに加え、インフルエンザやカゼ対策としても、その存在を覚えておきたい。・十分な睡眠をとり、生活リズムを一定に保つ・ストレスをためない。乳酸菌の摂取は、お医者様の見解としても必須な事のようですね。ミネラルによる体に不要なものの排出・解毒、そして乳酸菌による腸内の善玉菌が多い環境を作っていく事が、最善だと思っています。本日もおいで頂き、ありがとうございました。commentお知らせです。(02/17)お知らせです。(02/07)年末年始休業のお知らせです。(12/06)年末年始休業のお知らせです。»)これがあればお手軽に蒸留水が使える生活が出来ます。一日4Lあれば充分だと思うので、寝ている間に出来ちゃいます。仟ミネラル365の身体に及ぼす影響を詳しく解説してくれている一冊。健康を望む方の必読書ですね。»)これは優れものだと思います。保温ようなので、電気代もさほど気にならないで24時間いつでも風呂が使えます。»)大腸内に直接乳酸菌を取り入れるには、これが一番ですよ。»)乳酸菌風呂の保温には、1000出なくて、この480でも充分です。»)免疫力をアップするのに役立ちました。