仮にAさんとしておきましょう。このAさんが「命式カルテ」カウンセリングを受けに来て下さいました。嫌われているんです」というお悩みがありました。最近はすっかりご無沙汰になっていました。仕事が遅く半人前と思われているのか、この頃は相手にされていない感じすらします、という悲しい表情のAさん。自信までなくしてしまいそう。Aさんのお気持ちは十分にお察しします。「事実」と「〇〇」をごちゃ混ぜにしている可能性が大なんですよね。それは「解釈」なんです。「解釈=自分の思い込み」という事になります。「一緒に飲みに行かなくなった」です。「半人前で相手にされず避けられてる」と解釈している訳なんですよね。「解釈=思い込み」なので、これは人の数だけあります。現在、この上司はAさんに意見を聞く必要がないお仕事をされているのかもしれないですし、Aさんがすでに成長していて、もう「大丈夫か?」と言わなくてもO.Kと思っているかもしれない。避けている訳でもないかもしれないんですよね。「もしかして浮気相手がいるのかも。会社の後輩と仲良くなってたりして?(という解釈)」なども同じパターンですよね。妄想の悲劇のヒロインになってしまいます。自分の価値を取り戻す方向にシフトしましょう。真ん中に線を引きます。左に「事実」、右に「解釈」と書いて、ただ思いつくまま、どんどん書き出すワークをしてみて下さい。殴り書きでも全然O.Kです。これを続けていくと、アタマの整理ができるんですね。視覚化する事で、あなたの価値を勝手な「解釈」で下げなくて済みますから。幸せな出会いを引き寄せたい。カテゴリーに公開されました。フィードで購読することができます。コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。一言でもいいので、コメント下さいね。誌庵(メールマガジン)|記庵(未空ブログ)環庵(厳選リンク)|御未空慈|リンクについて。