東京も少しずつでも確実に、桜の季節が近づいてきています。筆者はこの季節が大好きです。暖かい季節の訪れを、楽しみにしてきました。それを共感できない方々もいらっしゃるのも事実。誰もが待ちわびるであろう季節にやってくる見えない敵。薬の副作用で眠気と必死に戦う人、、、(花粉症の薬って飲むと眠くなるんですか?)残念ながら苦しんでいる人は少なくありません。昔は無かったんですよね。今よりも自然と人間の距離が近かった時代にも。今日の記事は、そんな方に、頭の片隅に入れておいてほしい情報です。この季節を待ちわびる気持ちを取り戻せるように。「花粉症に苦しまない為に、自分でできること」そもそも花粉症って?「花粉症」と調べるとまず、、「アレルギー疾患」、「免疫の過剰反応」と出てきます。言うまでもなく、空気中を漂う花粉に人の身体が反応してしまう、といった構図。その反応の程度が人それぞれ違い、症状もバラバラ。「去年まで全く平気だったのにとうとう花粉症デビューしちゃいました、、、」なんて人もいますよね。外から入ってくるものから身体を守るのが、「免疫」の役目であり、それが暴走してしまっていることで起こる症状の1つが「花粉症」。ここまではざっくりと、基本的な知識の確認です。人の免疫力はどのように決まる?さて、人の「免疫力」を司っていっるのは、身体のどの部分かご存知でしょうか。え?腸??と意外に思われる方もいらっしゃることでしょう。免疫力は腸が汚れているとそれに比例して低下していきます。エアコンのフィルターのメンテナンスを怠り、埃をためてしまうと同じ電力を消費しても風力が弱いことと同じで、汚れた腸の働きは鈍っていくのです。低下した免疫力が花粉症に抗えなくなった、といったイメージでしょうか。最近毎月風邪ひいてる、、、なんて人も、腸が弱っている可能性がありますね。体質改善系のお話や情報を検索するとほとんどの場合、この「腸をきれいにしましょう」といった話が出てきます。腸も冷えると動きが鈍くなります。外食時に出される氷の入った水や自販機で買う冷たいジュースなど、冷たいものを食べたり飲んだりするとダイレクトに腸も動きが鈍くなります。ビールが好きな方も、胃腸は冷えがち。運動しない、パンやうどんなど、小麦粉の製品は腸に詰まりやすいと言われています。食物繊維の足りない食事も言うまでもなく腸の働きを鈍らせます。腸は消化を終え身体に不要になったものを体外へ排出する働きがありますが、当然腸が冷えて動きが鈍ると、この不要なものの排出能力も低下します。毒素をだしその毒素は血液に取り込まれ肌荒れをはじめとしたよからぬ症状を引き起こします。余談ですが、腸の中に長らく留まってしまった老廃物は「宿便」と呼ばれ、それはそれはとんでもない見た目をしています。お食事中でないときに、ぜひ画像を検索してみてください。基本的に誰の腸にも眠っているものです。何かしら「便秘」にまつわる特徴を有している方がほとんどです。お肌のお話でも良く出てくる「腸」のお話ですが、実は腸をきれいにすることは本当に大半の身体の不調の改善に効果的です。腸は植物で言うと根っこの部分。強い身体を作り上げるためにしっかりと栄養を吸収する役目があります。お風呂でシャワーを浴びるように、気軽に洗えればいいのですが、それも難しいですよね。誰でもすぐできることとしては、しっかりお腹を温めることです。「腸」をきれいにする、という観点でははやりの酵素ファスティングやデトックスは花粉症を根本から改善する素晴らしい方法です。専門家の指導の下、正しく取り組むと効果的です。「花粉症」は、「腸が汚れて免疫力が正常に保ててないよー」という身体からのメッセージのひとつ。身体をいたわってあげてくださいね。多岐に渡る業務を担当後退社。Consultantとして活動させて頂いております。男性でも使える!おすすめのファンデーション5選トップページに戻るおすすめまとめ2019/12/5コラムライフスタイル口コミで人気のマットレス「モットン」を実際に使ってみた感想。寝心地などを徹底レビュー。年齢を重ねるごとに睡眠の質って大切だなと実感しています。男のすね毛処理ならこれ使え!おすすめのムダ毛グッズを紹介。皆さんは、すね毛対策していますか?すね毛って意外と処理するのが難しい部位です。【メンズ向け】全身脱毛・ヒゲ脱毛ならここ!脱毛サロンランキング今は、男性も全身脱毛やヒゲ脱毛をする人が急増しています。口コミで人気のマットレス「モットン」を実際に使ってみた感想。寝心地などを徹底レビュー。マッスルデリの効果がすごい!マッスルデリで面倒な食事管理をサポート。世の中にはある程度お金を投げないと興味すら持ってくれない女の子がいる事実。