感謝の気持を持って、常に感激・感動できる場面を設定すること。そんな走りは自分だけでなく、きっといろんな人のプラスになるのだろう。ランナーとして、人として、大切なものを見失うことなく、ゆっくりでいいからどこまでも、いくつになっても走り続けようと思う。季節の変化を全身で感じるのはやはりランナーであればこそ。風の匂いもこの季節独特のものがある。街を走るよりはやはりフィールドの方がいい。野山を自由に駆け回ることで僕の内に眠っている野性が目覚める。コメント:0旅の楽しみ【旅の楽しみ】やっぱり旅っていい...旅はきっと、過去の自分からの脱皮でもあるし卒業でもあるんだろう。人が好きだから旅をする。いろんな町でいろんな人と出会い語らう時間がいい。いつもとは違う風景の中にいて、気がつけば、自分自身もまたその風景の一部になっている。そんな風景の中で、いつもとは違う自分を楽しんでいる自分がいる。自分自身と向き合うことで、もう一人の自分と対話する時間もまた素敵だ。今まで知ることのなかった真の自分自身をしっかり見つめられるから。何があっても、決して焦らない、慌てない、急がない。心が動く時間を大切にしたい。自分に対して否定的な言葉を使えば、自ずと気持ちはネガティヴな方向に進んでいく。自分の見ている世界を小さくしてしまうことにもなりかねないし、実際可能であるにもかかわらず自分の能力さえ過小評価することにもなりうる。無理であるとわかっていても、可能性に賭けることで実現可能なことも出てくるであろう。ダメ元でトライするところから。当たって砕けろ的な発想がいい結果につながることだって実際にある訳だ。「ひょっとしたら...」「恐らく...」たった1パーセントの可能性が100パーセントに変わるのは、結局気持ちの持ち方なのだろう。50歳を過ぎて大幅な方向転換を試みた。その結果、生き方や考え方まで変わってしまった。先のことなんて誰にもわからない。わからないからこそ自分の好きなようにやればいいのだ。転んでも人生はきっと最後はうまくいくようにできている。信じれば現実もそれにしたがって動いていく。自分自身のポジティヴなエナジーが宇宙に働きかけてくれれば、自分を取り巻く環境もいい具合に変化する。「不可能」という言葉を自分自身の辞書から消したのはナポレオンが最初だった。辞書から消すことはないにせよ、その言葉を無視することだってできる訳だ。possibleと読み取ることもできる。あらゆることが可能にできる...それも自分の気持ちをどこかで切り換えるだけ。やればできる、やらなければできない。やってみなければわからないことは山ほどある。明日の自分をどう生きるか...それも結局は自分自身。頭が体を動かしている訳だけれど、体から動き出すことも実は大切なことなのかもしれない。possibleが「あり得る」という意味ならば、impossibleは「あり得ない」。あり得ないものの存在を信じる必要はどこにもないということ。impossible.何もないものはあり得ないもの...元々存在しないものは存在し得ないのである。possible.あらゆるものがあり得る...すなわち思考は実現しうるということだ。相馬と南相馬に届けるためにあれこれ考えております。東京に4月16日に行きますが、その後東京から走って行くというパタンがひとつ。東京からバスで仙台へ、そこから走って南下するというパタンがひとつ。400キロリレーマラソンがちょうど開催されるというのでそれに随行していくということも可能。問題は宿泊場所と予算。時間と体力はいくらつかっても構わないので、できるだけローコストで抑えられるように...。東京〜仙台〜相馬〜南相馬と訪ねて、会津若松や伊南川にも立ち寄れたら...。こと日本横断して日本海側から大阪に戻ってくるか...。するとかなりまた長い距離を走ることになってしまうけど...。1日40〜60キロ1週間程度なら難なく走れる。自転車で行けば1日100〜150キロ...でもアドヴェンチャー・ランナーが自転車で行くというのも何だしな...(笑)。この時期東北でテント泊は不可能ではないけれど夜はやはり冷えるだろうな。最小限の荷物を詰めたバックパックを背負って托鉢ランを決行するか...。...とあれこれ検討中です。サポート頂ける方いらっしゃいましたらぜひぜひよろしくお願い致します!*写真は旅のイメージです(笑)。Tweetテーマ:今日のつぶやき。走ることでできるいろんな取り組みをあれこれ始めることにしました。そのひとつがランニング・カウンセリング&クリニック。マラソンビギナーの方からフルマラソンやウルトラマラソン完走を目標とするランナーの皆さんに少しでも私のノウハウを提供できればと思います。興味・関心を持たれた方はぜひお問い合わせください!*****30年ものランニングキャリアを持ち、これまで2度の日本縦断約6900キロ、アメリカ横断5300キロ、オーストラリア横断5200キロ、ニュージーランド縦断2800キロ、計2万キロに及ぶバギーを押しての二本脚の旅を通じて「アドヴェンチャー・ランニング」という新たなジャンルを提唱。(★を@に変えてください)2)フェイスブックメッセージ3)ブログのメールフォーム(ブログ右側にあります)4)公式サイトのお問い合わせフォーム*以下の項目をコピー&ペーストした上で必要項目を書き込んで送信して下さい。折り返し詳細お知らせ致します。今日は急きょオファーがあって、第1回KOBEマリンパークマラソンのゲストランナーとして出走。開会式後、ハーフの部スタート前に天晴レ天女ズの天晴レ体操で準備体操。ハーフマラソンの部では5キロ周回コースを一周逆走。すべてのランナーに拍手と声援を送ることができたのでは...?10キロの部では1周めを最後尾からスタート、2周めは逆走しながら拍手と声援で応援。ランナーも一人ひとりに個性があって、こちらから拍手や声援を送ると反応もさまざま。恥ずかしげに下を向くランナー、手を振ってくれるランナー、「ありがとうございます!」とお礼を言ってくれるランナーなどなど...。速かろうが遅かろうが同じ大会で共に走るランナー、同じ地球の上、同じ空の下で、同じ時間帯に、同じように走っているという奇跡に感謝。スタッフやボランティアの皆さんのご尽力のお陰でこうやって走らせてもらっているということにも感謝。何よりも今生きて生かされている生命と大地を蹴って自由に走ることができる二本の脚があることにも感謝。今日来られていたボランティアのご婦人たちとお話するチャンスがあった。20年前に起きた阪神淡路大震災でマリンパーク周辺も被災したということだ。津波がなかったことも幸いだったが、この20年でほぼ復興を遂げて、マラソン大会が開催されるにまで至った。いろんな方々の尽力・苦労があって今日の大会がある。平和であればこそ走ることができる我々ランナー。3.11東日本大震災の復興はまだまだ途上だが、いつの日か誰もが笑顔でハッピーでいられる街になるように祈りを捧げます。ためにランナーが走ることでできることを模索していた中で生まれた運動。RUN世界五大陸4万キロランニングの旅」の第一章アメリカ横断、二度目の日本縦断、第二章オーストラリア横断とニュージーランド縦断を通じて個人としても取り組んでまいりました。4年が経った今、少しずつでも継続して、仲間とぜひ取り組んで頂ければありがたく思います。RUN×10(ランバイテン)運動もまたその流れを組んでいます。コメント:0一歩ずつ、ゆっくりと、一歩ずつ【一歩ずつ、ゆっくりと、一歩ずつ】30年もの間走り続けてきた。教員時代には国内外のさまざまなレースや大会にも参加してきた。フルマラソンでサブスリー、100キロウルトラマラソンでサブ10も達成した。決められた距離を時間内に走るだけでは面白くないから、二本の脚を移動手段として、2度の日本縦断6900キロ、アメリカ横断5300キロ、オーストラリア横断5200キロ、ニュージーランド縦断2800キロ。この5年間で計2万キロに及ぶバギーを押してのひとり旅を続けてきた。55年の人生のわずか11分の1の期間で、僕はいろんな国のいろんな街を訪ね、いろんな人に出会い、僕の人生はガラッと変わった。それまでの人生観を180度変えてしまうかのような5年間だった。この地球上でまだ27000キロ近く走ることになる。月間1000〜1200キロ走っても折れることのない黄金の二本脚だけが頼りだ。走れることに心から感謝。走ることで大地に感謝。僕はやはり走る人、生きて走って旅をする人なのだ。朝日を全身に浴びながら、僕は日々進化するために生まれ変わる。過去から未来につながる今を走る...それが今の僕にできること。一歩ずつ、ゆっくりと、一歩ずつ...。人を幸せにするものって何だろう?自分の夢をかなえること?愛し愛される人がいること?世の中の役に立つ人物になること?信頼できる仲間がいること?もちろんそういったことも幸せの条件かもしれないけれど、今が幸せと感じられることこそ幸せなんだろう。「いつか幸せになる」と思っていたのでは幸せには程遠い。「今が幸せ」と思える今を大切にすること。「今幸せになる」と心に決められる自分であること。妻のぴあぴが教えてくれた...ありがとう。Tweetテーマ:今日のつぶやき。コメント:03.11~祈りの日再び...【3.11~祈りの日再び...】2011年3月11に起きた東日本大震災から今日でまる4年。1万5000人にものぼる未曾有の自然災害だが、いまだ約2600人の行方は分からぬまま、捜索も難航している。*****4度目の3.11。あの日のことを今一度想起して、自分自身も被災したという思いに立って、それぞれに思いを胸に自分なりにできることをやって行かねばならないのだと思う。被災したのは確かに東北地方ではあるけれど、被災したのは紛れもなく日本という国。マラソンを走った後は体に痛みが残るけど時間がたてば忘れてしまう。走れば痛みはその都度起こる。震災や津波だってそう。時が過ぎれば忘れられてしまうのかも知れないが、心のどこかに必ずとどめておかないといけないもの。なかったことにしよう...絶対そんな風に思ってはいけないこと。自分がそんな立場だったら...。どんな風に心は痛むのか、辛く苦しく悲しくなるのか。人であるがゆえに、自然と涙も出るし痛みや辛さ苦しさも疑似体験できるもの。人の痛みや苦しみ悲しみを想像できるからこそ人は感動もする。先日行われた京都マラソンでは約1万6千人のランナーが都大路を走った。スタート地点に居られた方なら1万6千人という感覚を大体つかめるだろうか?そんなランナーの数とほぼ同じだけの人々が震災・津波で命を失った。その10倍もの15万5千人もの人々が震災後、今なお家に帰れないまま避難生活を強いられている。その約6分の1の2500人余の人々が震災後も行方が分からないままになっている。数字はあくまで数字だ。実際にその数が表わすものを目に見れば、あらためてその凄まじさ・恐ろしさを知らされる。今日3月11日だけは何があっても、あの日を思い出さなければならない日。心静かに祈りを捧げながら、今、そしてこれからの日本、世界のことを考えていくべき日。僕たちは平和な時代・平和な社会にいるから走ることもできるし、旅を楽しむこともできる。平和であることに感謝しながら、すべての人々が安全で健康な日々を送れるように...。未来に夢を持って、いろんなことにチャレンジしていけるように...。3.11で亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された皆さんの一日も早い復興をお祈り申し上げます。過去の歴史は変えられないけれど、今のあり方次第で未来は変えられる。変えられるというよりは新たに作り上げると言うべきか。過去から学ぶべきこと・気づくべきことがある。過去を無視して未来には進んでいけない。過去があっての今、今があっての未来なのだから。何よりも大切なのは、僕たち一人ひとりがそれぞれの場で愛を育むこと。愛があるところに平和がある。愛と平和があるところに幸せがやってくる。鼻で静かに呼吸しながらゆったりまったりとしたスピードで走り続ける。時速7キロ...走るというよりは早歩きに近いスピードかもしれない。心地よさが何よりも大切。ありのまま、あるがままの自分であればいい。気づくべきは、この世界に存在しているすべてのものはつながっているということ。僕が描き続けているのは自分自身を宇宙に同化させるイメージだ。同時に、それは、自分自身の内にある60兆もの細胞のひとつひとつに宇宙が存在しているようなイメージ。全身の血管をくまなく流れる血液の存在、そしてその温かさやぬくもりを感じ取ること。心臓の鼓動に耳を澄ませ、そこに奏でられている音楽に耳を傾けてみる。生きているということは自分自身を進化させるということに他ならない。この世界の、目に見えるものの色や形を楽しむこと。自分の好きな色や形を見つけ出すこと。聞こえるさまざまな音を楽しむこと。それもできるなら自然の中にある心地よい音を。心地よく感じられるものは、触れられるものは手に取った感触を楽しみ、匂いを嗅ぎ、飲めるものならば飲み、食べられるものは味わってみる。五感をフルに使って楽しむのがいい。時には、深く、長く呼吸をすることで体温をあげること。細胞の隅々にまで宇宙のエナジーが行き渡らせすべての細胞を活性化させること。走ることは、移動することであると同時に旅をすること。走ることは、自分自身を原子や分子のレベルで変えていくひとつの手段なのだ。すべてのものは変化する。変化を恐れる必要なんてない。頭のてっぺんから爪先に至るまで、僕たちもまた、秒単位で変化していく存在。何ものにもとらわれず、解き放たれた存在であるべし。与えられた自由を心と身体で謳歌するために、空気のような存在になって風とともに旅をする自分になってみる。プラスのエナジーに満たされた時、初めて内に秘められた真なる自分自身が眠りを覚ます。走ることが何らかの形で人の進化につながっている。やって進化した人間たちが新たに平和な世界を築きあげるのだろう。僕は、僕たちは、走る。一本の道を、二本の脚で...。【地球の宝箱】ニュージーランド北島、トゥランギ〜ワイオウル間の64キロは「デザート・ロード(砂漠の道)」と言われるところ。乾燥した気候のせいで緑の葉を付けた樹木は見当たらない。砂漠と呼ぶにふさわしい荒涼とした風景が広がっている。1ヶ月ほど前に帰国して、ニュージーランドで撮った数多くの写真を眺めながら、いろんな場面を懐かしく思い出している。...いつかまた訪ねたいと思わせてくれるような素敵な風景がたくさんあった。大自然の中でいくつもの感動が得られるのは旅人の特権。自らの二本の脚で訪ねてきたからこそ大自然からのご褒美もまた格別。ニュージーランドは「地球の宝箱」と呼ばれているらしい。僕がやってきたことは、そんな宝箱のフタをそっと開ける行為だったのだろう。いつかまた、それらの閉じられた宝箱のフタをまた開けに行こう。あの時とはまた違った感動が得られるかもしれないから...。いろんな思いがフラッシュバックする。夢の中でもいまだ僕の旅は続いていて終わることを知らない。自分が選んだ道だから、この道の果てまでも走り続ける...それがきっと自分のミッション。東京駒沢公園で開催されたランイベントRUN311に参加。2012年に始まったこのイベント、昨年は大阪で共催という形で参加したが、2年ぶりに東京駒沢公園で走らせていただいた。東京でしか会えない仲間もいるし、実際東京でも東日本大震災を経験された方が多くいるということもある。4年経った今も復興はその途上にあって、様々な問題を抱えながらも何とか前に進んでいるのだと信じたい。多くの走る仲間が走ることで復興を祈っている。近々、福島にも出向いてオーストラリアとニュージーランドで集めてきた義援金を届けに行くつもりだ。今も、これからも、走り続けるのは地球がひとつになることを願っているから...。ONEの遠藤憲昭さんとも共走することができた。2時間もの間、走りながら旅について、走ることについてあれこれ語り合うことができた。遠藤さんは今月末より渡米、モンタナ州から旅を再開される。コメント:0走ることは祈ること【走ることは祈ること】あれから4年という歳月は流れたけれど、あの日のことを忘れてはなるまい。祈りはパワーとなり、新たなエナジーを大地に吹きこむのだと信じよう。世界を、地球を、愛と平和で包み込んで、あらゆるものが再び「絆」を取り戻せるように...。生きとし生けるもののすべてがひとつになって、それぞれがそれぞれの役割を果たすことが大切なのだ。走ろう...祈ろう...僕たちは前に進んでいくべき存在。過去をいつまでも引きずっていてはいけないのだけれど、過去から学ぶべきことを学んだら、それを未来に活かすことができるはず。プラスのエナジーがすべてをいい方向に導いてくれるから、一歩ずつ、前へ、前へと...。走ることを通じて学んだ一番大切なことというのは、何があっても我が道を進んで行くということ。それは、周りのどんなことにも左右されずに、自身の六感で感じるものを大切にしながら信念を持って生きていくこと。メディアの報じることに一喜一憂するよりも、日々自分が得られる感動を大切にすること。自分が感動したものをひとりでも多くの人とシェアすること。走ることは自己満足の世界なのかもしれないけれど、この社会・世界とシェアできるものは実はかなりたくさんあるはず。ひとりでも多くの人を笑顔にして、ひとりでも多くの人が心の平穏を感じられるように、走ることを通じてこの世界とつながっていたいと思う。アドヴェンチャー・ランナーのひとりごとでした(笑)。怪我や故障をしてまで走る...エントリーしてあったレース、楽しみにしていたレースなので体調不良を押し切って走る...自己ベストを出したいから何週間も連続でレースを走る...身のまわりでそんなランナーがちらほら...人のことは言えませんが、私も25年ほど昔にはそれに似たような状況がありました。心と体のバランスが崩れてしまうとどちらかが暴走することになります。依存症とは言い換えるなら中毒症状。アルコールやニコチン、ギャンブルなどにも見られますね。それなくしては生きていけない状況。他に楽しみを見つけるのが一番なのですが、結局はメンタルの切り換え。大きな怪我や病気にでもならない限り気付かずに走り続けるのが一番悲しい結末。言えば、タイムや記録などの数字にこだわるランナー、あるいは完璧主義のランナーがこういった状況に陥りやすく、月間走行距離〜キロとか、フルサブスリーやサブフォーを目指すがために、ペース練習などスピードにこだわった走りを続けていると足や脚のみならず体全体にガタが出始めるもの。私自身も、トライアスロンやウルトラマラソンにのめり込んでいる時期に慢性疲労症候群を経験。走っても記録は現状維持が精一杯か、挙句の果ては記録が落ちていくばかり。この頃から眠りの質も悪くなり、内臓の働きも不調になっていったのを思い出します。スピードランナーは足や脚の怪我や故障、ウルトラランナーは慢性疲労に十分ご注意を。エントリーもクリック合戦で出たいレースに必ずしも出れるわけでもなく、レースの選択も難しいのが現実。結局あれもこれもとエントリーをしてしまって10週間連続でフルとか、ウルトラの合間にフルを走るというランナーも珍しくないのでしょう。出場するレースが練習代わりでのんびり走るのであればまだしも、どれをも本命レースにするような恐ろしいことは避けて然るべし。心と体のバランスが大切なのは言うまでもありません。体の声に耳を傾けることができなくなった時、何が起こるのか、常日頃から考えておいた方がいいのでしょう。二度と走れない状況に陥ることはまずないとは思いますが、免疫力が落ちてしまって恐ろしい病に罹るようなことだけは避けたいものです。気持ちはポジティヴに。何事も楽しむ生き方・考え方を...。走ることだけが人生...(私もそうなのですが)そんな風に思うのは悪くはありません。走る以外にもいろんな楽しみを持ってメリハリのある人生を送りたいものです。40〜50代のランナーの皆さんは、仕事も家庭もあって大変な方が多いと思います。ストレスやプレッシャーにつぶされないために、走ることによってメンタルが鍛えられるのが理想です。走り続けた日々を振り返る度に、僕の心はいかに研ぎ澄まされていたのかを思い知らされる。余分なモノを捨てればスッキリするように、思考もムダのないようにシンプルな考え方を持つことが必要なのだと思う。走る日々の中では、ただひたすら生きて走って旅をすることに専念する。食べる・飲む・寝る...日々の暮らしはこの3つが中心となる。その日生きていくのに最小限必要な食べ物・飲み物、その日寝る場所を確保できればそれでいいということ。暮らしがシンプルになれば生き方もシンプルになる。生き方がシンプルになれば考え方も同様にシンプルになる。自分は生きているというよりも「生かされている」という意識に変わっていく。生かされている命そのものに感謝するようになる。心を落ち着けて、客観的な視点で自分とこの世界を考えるようになる。自分自身の内面の隅々をみつめ直す時間を持つこと。それは、世界と自分自身のつながり、あるいは調和を考える時。自分自身もまた宇宙の一部であるということ。自分自身の内にある60兆もの細胞もまた宇宙の構成要素なのだ。すべてはつながっている。人もモノも宇宙も...。それが分かっていれば恐れるものなど何ひとつない。自分自身の可能性を知ること。人のため世のためにできることを考える。遍(あまね)く愛を世界に放つこと。地球規模で、宇宙のレベルで物事を考えられるように...。個人が変われば、社会が、世界がきっと変わる、変えられる。目を閉じて、今自分がいる世界を見つめること。自分自身を構成する60兆もの細胞に語りかけること。すべてがひとつになって、誰もがあらゆるものから解き放たれて自由になれるように。一歩一歩に平和への祈りを込めて、大地へ、宇宙へと愛を贈り届けられるように...。走りながら僕は瞑想する。走ることは瞑想である。コメント:0朋有リ遠方ヨリ来タル【朋有リ遠方ヨリ来タル】シドニーの千葉さんがまた日本を訪ねてきてくれた。朝待ち合わせをして、中之島公園から大阪城公園内を共走させてもらった。お会いしたのは昨年2月初め。オーストラリア横断ランニングの旅」のゴール直前、シドニー郊外のサザーランドで彼の自宅にお世話になり、ファイナルランでシドニー・オペラハウスまでをも共走してもらった。今も私のマックブックエアーの壁紙にあるこの写真にも千葉さんが写っている。ゴール後もシドニー界隈で何度かお会いすることがあった。日本で会うのは昨年7月初めに続いてこれが二度目だったけど、こうやって遠くにいる仲間がはるばる訪ねてきてくれるのは嬉しくもありがたいもの。一年ちょっとの付き合いなのだけど、古くからの仲間のような気がする不思議...。YAMANOVAコーヒーアンバサダー、ARUCUTO一本歯下駄アンバサダー、旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト...。