達者の日記:2010年03月16日くう達者の日記くう達者の日記です。日々の出来事や、何か健康に役立つ情報をつらつらと・・・・スポンサーサイト上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告が消せます。at2010年03月16日おなかが空いたら・・・これは「居酒屋くう達者」で出している限定焼酎ですよ。完売したら終わりです。(ごめんなさい)寝る前にお腹が空いたら、1杯の「ホットミルク」を寝る前の飲食は肥満の元になるよね。寝る前は胃袋にも休んで貰わないといけないから、健康にとっては食べないことが1番良いのだけど・・・でもお腹が空いて眠れなかったり、冷え性で寝つきが悪いときなんかは「ホットドリンク」を飲むといいよ。身体を温め、胃にもあまり負担を掛けないのでね。「ホットミルク」は高ぶった神経を鎮めてくれたり、胃にも負担が掛からないのでまさに「ほっと」するミルクですよ空腹感を埋めるなら、消化の良いパンを少し食べても良いかな。少量にして、睡眠の深さに邪魔になら無い様にしないといけないよ。習慣にしないようにね。夜食が習慣になると、肥満になるよ(今日の一言)大きな声を出して笑うと気持ちいいよ。人生は出会いで変わる!人生は心の持ち方で変わる!とにかく、楽しい日々を送る為に色んな事に挑戦中。