赤ちゃんはあんなに夜泣きをするの?夜泣きの原因とうるさい時の対策、心の持ち方について。TAKEなぜ赤ちゃんはあんなに夜泣きをするの?夜泣きの原因とうるさい時の対策、心の持ち方について。ツイートシェアはてブ送るPocket赤ちゃんの夜泣きってなかなか大変ですよね。泣いているし、泣き止んだと思ったらまたすぐに泣き出したり・・・。うちも、下の娘はほとんど夜泣きしなかったですが、上の娘はホント夜泣きがひどくて大変でした。泣いていると、「どこか痛いのかな?」とか「しんどいの?病気かな?」と不安な気持ちにもなってしまいますよね。親が不安になれば、子供もその不安を感知して余計泣いてしまいます。さいごに赤ちゃんはなぜ夜泣きをするのか?授乳にオムツ交換に洗濯物は食器洗い、ママさんのすることは本当に沢山あります。それに加え仕事もしていたら、「1日24時間じゃ足りない!!」と感じているママさんも多いのではないでしょうか?嵐のように過ごした一日の終わり、せめて夜だけでもゆっくり寝たいと思っていても、赤ちゃんはゆっくり寝ることを許してくれません。夜泣きの始まりですね。「オムツかな?」と思ってオムツを交換しても泣き止まず、「お腹が空いたのかな?」と思ってミルクをあげても泣き止まず、「抱っこしてほしいのかな」と思って抱っこしても泣き止まず、「どうしたら泣き止むんだーーー!!」と爆発しそうになることもあると思います。(※ボク自身経験したことです・・・。涙)赤ちゃんはなぜ夜泣きをするのか?夜泣きの原因について見ていきたいと思います。体内時計が未発達で、睡眠と覚醒のリズムが上手くとれない赤ちゃんが夜泣きをする主な原因は、睡眠と覚醒のメカニズムが未発達で、生活リズムが上手く取れないことです。赤ちゃんは生まれてからすぐは、2、3時間周期で睡眠と覚醒を繰り返し、徐々に大人型のリズムに切り替わっていきます。そんなにすぐに上手に切り替えることができない赤ちゃんもいるため、上手くリズムが取れずに「眠たいのに覚醒してしまった!」という状態になってしまい、夜泣きをしてしまうわけです。卒乳期にはお腹を空かして夜泣きをすることも生後半年~1年くらいの時期だと、夜間断乳や卒乳をし始めている場合もあると思います。その時期だと、今までの食事バランスとの変化に対応できず、夜泣きをしてしまう場合もあります。ママさんのおっぱいがないことに対して不安やストレスを感じて夜泣きをすることもあります。夜泣きをする赤ちゃんを見ていると、「しんどいのかな?どこか痛いのかな?」と不安になってしまいがちです。ほとんどの場合は、「眠たいのに目が覚めちゃったーー!!」という感じで泣いてるんです♪だからそんなに過剰な心配はせず、「はーい大丈夫、すぐ寝れるよ。」くらいの気持ちでいてあげましょう。夜泣きは悪いことではなく、成長するために必要なことなんだという認識を持っておくことが大切です。夜泣きの原因は、睡眠と覚醒のリズムが取れていないことでしたね♪ということは、睡眠と覚醒のリズムを取りやすいようにしてあげることが、夜泣きを改善させるために有効です。どのような方法があるか、順に見ていきましょう。朝7時までには起こすようにする人間の身体は、太陽の光を当てることで覚醒するようになっています。睡眠と覚醒のリズムを作るためには、朝の7時頃には起こし、太陽の光を感じさせることが大切です。日中は活動的に過ごす大人でもそうですが、一日中家の中でゴロゴロしていたら、疲れることもなく寝付きが悪くなってしまいますね。日中は、一緒に散歩に行ったり、公園で遊ばせてあげるなど、なるべく活動的に過ごすようにしましょう。睡眠と覚醒のリズムをつけるためには、お昼寝の時間を調整することも大切です。一日中家の中にいてお昼寝をさせすぎてしまうと、その分夜に眠りにくくなってしまいます。睡眠時間や入浴時間を習慣付ける「何時になったらお風呂に入って、その1時間後には寝る」という習慣をつくることも大切です。その他にも、寝るときは子守唄を聞かせてあげたり、胸をトントン叩いてあげたり。毎日同じ時間や方法で寝ているうちに、「この時間でこれをされたら寝るんだ!」というように身体が覚えるので、睡眠のリズムを作りやすくなります。気持ちをラクにするための心の持ち方これまで、夜泣きの原因と対策についてお話してきました。原因と対策を知ってもすぐに夜泣きが改善されるわけではありません。これまでの育児生活で、赤ちゃんが夜泣きしたら不安になったりイライラしたりというのはクセづいてしまっていると思います。心の持ち方を変えてみるだけで、夜泣きへの意識も変わるということがあるかもしれません。夜泣きで悩んでいるママさんに、「こんな風に考えたら気持ちがラクになるんじゃないかな?」という心の持ち方について書いていきます。夜泣きはいつまでも続かない子供を出産して、ママさん自身の生活リズムが変わり、肉体的にも精神的にもしんどい時期だと、「こんな生活がずっと続くんじゃないか?」とネガティブに考えてしまいがちです。夜泣きは大体2、3歳の頃にはほとんどの子供がしなくなります。夜泣きで苦しんでいる時期はなかなかしんどいかもしれませんが、子供が大きくなったときに、夜泣きを止めるために夜な夜な抱っこしてあげたことも懐かしい思い出になるはずです。夜泣きはママさんの共通の悩み夜泣きで悩んでいるのは自分だけではなく、沢山のママさんの共通の悩みだと思えば気がラクになるはずです。辛いときって、なぜか周りの人はすごく幸せそうに見えがちですが、そんなことはなくみんなそれぞれの悩みを抱えています。実際、「夜泣きは子育ての悩みランキング」などにおいて上位にランクインしています。子供の泣き声は、親の注意を引くためにわざわざ、親が不快な音で発するようになっているそうです。その不快な音を、毎日誰よりも近い場所で聞き続けたら、そりゃ気持ちもめげそうになってしまいますよね。ボク自身、上の娘が赤ちゃんのときの最大の悩みは夜泣きでした・・・。夜泣きで苦しんでるのは自分だけではないので、「みんなも同じなんだ!」と思うようにしましょうね♪さいごに最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。赤ちゃんが産まれると、出産の影響でホルモンバランスが乱れたり、育児へのプレッシャーや生活リズムの変化で、しんどいと感じることもあるかもしれませんが、それも決してずっと続くわけではないです。逆に考えると、子供と24時間ずっと離れずにいる期間は、赤ちゃんの時期くらいしかないのではないでしょうか♪そう考えると、とても貴重な時間ですね。あなたと赤ちゃんの貴重な時間が、良い時間になることを願っています♪メンタルケアおすすめ記事ツイートシェアはてブ送るPocketホクホクして美味しい里芋のから揚げの作り方♪材料も少なくお手軽な里芋のフライレシピです。卵のあんかけうどんの作り方♬体調を壊したときに作ってあげたい胃腸にやさしいレシピRECOMMENDメンタルケア2020.02.21好きなことが見つからない人に知っておいて欲しいこと。好きなことが見つからない人の特徴とは?メンタルケア2020.02.13子育てが嫌いで毎日がしんどい・・・。子育てを楽しくして、毎日を楽しく過ごすための考え方メンタルケア2020.02.15良いことがないから毎日がつらい。何をしてもうまくいかないから疲れたという時の原因と対策とは?運営者プロフィールニックネーム:TAKE(タケ)「メンタルケア心理士」と「食育アドバイザー」として、心と身体の健康について、日々情報収集&情報発信をしています。元々は会社を経営してましたが、今はフリーランスとしてWEB関連や不動産関連の仕事に従事しています。ブログを見てくれる人の幸せを願って、さまざまな情報をどんどん発信していきます♪ニックネーム:YUKI(ユキ)TAKEちゃんのママと一緒にカフェ経営をしたり、イベントでお菓子を販売しています♪2児のママで、仕事に育児に家事に、毎日忙しい日々を奮闘中です。私と同じように、献立作りに苦労しているママさんのお役に立てたらと思って、料理レシピやお菓子レシピを公開していきます。やって計算するの?土地の資産価値の決め方や土地価格に影響を与える要素について2020.02.23バナナブレッドの作り方♬フワッとしていてケーキのようなバナナを使ったパンのお菓子レシピ2020.02.21たれがしっかり染み込んだとんてきの作り方♪漬けて焼くだけのかんたんお手軽レシピです。2020.02.21手羽先の塩焼きレシピ♬焼き鳥屋さんで食べる手羽先のように皮がパリっと焼きあがる作り方2020.02.21鶏ささみ肉の唐揚げの作り方♪ささみ肉を使ったとてもヘルシーな唐揚げの料理レシピです。2020.02.19和風あんかけ豆腐の作り方♪きのこがたっぷり入った栄養豊富なあんかけ豆腐レシピ2020.02.19アルコールが健康に与える影響とは?お酒が好きな人必見!体にいいお酒についても解説しています。2020.02.21好きなことが見つからない人に知っておいて欲しいこと。好きなことが見つからない人の特徴とは?2020.02.21白身魚で作るプリプリ煮魚レシピ♬ひと手間加えるだけでプリプリホクホクの煮付けが作れます♪2020.02.16大根菜と鮭のフレークのレシピ♪ご飯のふりかけやおにぎりに♬2020.02.16HOMEメンタルケアなぜ赤ちゃんはあんなに夜泣きをするの?夜泣きの原因とうるさい時の対策、心の持ち方について。