秋は夏よりも紫外線の量が減ってくるものの、「まだ油断ができないな」と思うこともあると思います。暑い日も多く、そういう日は紫外線が気になりますよね。そこで、ここでは秋の紫外線の「量」「秋の肌の状態」「秋の紫外線対策のポイント」を紹介しています。秋の紫外線の量はどのくらいなのかというと、「8月の7割ほど」です。気象庁のデータによると、関東のつくば市では、2015年8月に対して、9月の紫外線量が「68.2%」でした。秋の日差しに含まれる紫外線は、8月よりはたしかに少なくなりますが、まだ多いことには変わりありません。そのため、まだまだ気を付ける必要があります。涼しくなるとはいえ、油断はできないのです!ちなみにつくば市の2015年の10〜12月の紫外線量も紹介しておくと、8月に対して10月が「57.3%」、11月が「28.4%」、12月が「22.8%」です。冬になると少なくなりますが、10月までは気をつけたほうが良いことが分かりますね。肌の状態は季節によって変わります。夏のダメージが残っている。季節の変わり目なので、肌の状態が不安定・敏感になっている。湿気が減ってきて、乾燥しやすい。いう状態になりやすいです。夏の極端な暑さからだんだん涼しくなるので、変化が激しい時期です。丁寧に予防・対策のケアをすることが大切です。秋の紫外線対策の6つのポイント秋の紫外線対策としてできることを、6つのポイントにまとめました。スポンサードリンク夏のダメージを引きずらないため、毎日きちんとケアをする。紫外線はまだ降り注いでいるので、マイルドな日焼け止めを使う。乾燥を防ぐために保湿液・乳液をしっかり使う。敏感な肌にやさしい天然成分の化粧品を使う。肌のターンオーバーを促進させるために、食事・睡眠は十分に。紫外線がまだ強い日もあるので、日傘・帽子・サングラスも活用を。これらのポイントを守れば、秋でもしっかりと肌のケアをすることができます。秋はまだまだ油断ができないので、毎日丁寧にケアをしたいところです。テレビを見ながらなどでも良いので、さっとケアしておくだけで違ってきますよ^^また、日焼け止めは紫外線カットの度合いを示す「SPF値」で選びます。50だと夏向けなので、20~30の少しマイルドなものを使うと良いです。保湿液や乳液は使っているかもしれませんが、あらためて毎日のケアを心掛けて、肌を乾燥させないようにしましょう。そのときに天然成分のものを使うと、さらにきめ細やかできれいな肌を作ることができます。秋はまだ昼間(9時〜夕方16時)の時間は紫外線が強いですし、曇りの日も油断はできないです。「まあいいかな」と思っていても、ダメージは蓄積されるので、「気付かないうちにしみやそばかすができていた」なんてことにもなってしまいます(><)日傘やサングラス、アームカバーなども活用して、紫外線対策をしてくださいね。6つのポイントはもちろん全て守れるとベストですが、なかなか大変だと思います。できることから始めてみてくださいね。まとめ:秋は紫外線対策がまだ大切!秋の紫外線の量や対策方法についてお伝えしてきました。まとめると秋の紫外線は8月の約7割、まだ気を付ける必要あり!秋の肌は夏のダメージが残り、敏感で乾燥しやすい。6つのポイントを守って日ごろからケアをしよう。秋は涼しくなるので色んなところにでかけたくなるもの。紫外線対策をせずに出かけると、一気にダメージが大きくなってしまいます。kininaru_kininaru関連記事お彼岸のお供え物の相場やおすすめギフト。現金は?お彼岸で実家に挨拶に行くときには「お供え」を持って行く必要があります。「さつまいも...記事を読む京都の鞍馬の火祭りの混雑や交通規制は?場所取りや帰りの時間も!毎年10月22日に京都で開催される「鞍馬(くらま)の火祭」はたくさんの人でにぎわう人気のお祭りです。どれがおすすめ?酵素ダイエットで痩せようと思うときには、「朝・昼・夜、どれを酵素ドリンクに置き換えると痩せやすいかな」と思うことがありますよね。どの...記事を読む日焼け止めは外出の何分前に塗るべき?外出直前はNG?夜は塗るの?春〜秋の季節は、外出するときに「紫外線」が気になりますよね。外出の際に「日焼け止め」を塗って、紫外線対策をすることもあると思います。...記事を読むディズニーのハロウィンの入場制限を避けるには?規制中に入るには?ハロウィンをディズニーで楽しみたいと思ったときに気になるのが「入場制限」。梅雨の季節はジメジメとした空気も気になりますが、肌荒れによるかゆみ・ニキビに悩まされることもありますよね^^;「たぶん梅雨の湿気が原...記事を読む浅草の鷲神社の酉の市の時間・混雑・屋台について!熊手の値段は?浅草の各地にある神社で商売繁盛を願って行われる「酉の市(とりのいち)」は、11月の人気のイベントです。その中でも「鷲神社(おおとりじ...記事を読むクリスマスの家デートでサプライズを演出!オススメの4パターンクリスマスに家デートをするときには、何かサプライズができないか考えてしまうことがありますよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る最近の投稿ホットヨガスタジオLAVA・名古屋大須店の口コミ体験談・レビューヨガスタジオLAVAの無料瞑想アプリMEISOONを使ってみた!ユーグレナの緑汁は子供・乳幼児にも安全性は大丈夫?良い飲み方は?老人ホームなどの高齢者施設で行う父の日レクのおすすめ企画アイデア快朝酵素プラス酵母のお試しキャンペーンがお得♪口コミ・体験談こちらの記事もよく読まれています。