BTS情報スマートフォン用の表示で見るBTS情報2020-01-27見た目重視でダイエットすることの大切さ私は、様々なダイエットや筋トレを頑張っいるのですが、お腹の浮き輪肉が取れないのです。中高年など、代謝が下がっている年代の女性で、ダイエットやサプリ、筋トレを頑張っているのに、ななかなか思うように脂肪が取れていかない人向けです。温泉やスパに行っても、綺麗系の中年女性ですら、お腹の贅肉はふんだんに付いています。沢山の努力もしているのでしょう。それでも、服で見えない部分の贅肉を落とす事は大変なのです。この贅肉は私にとって「コンプレックス」でしかありません。主人や子供達にも失笑されます。女性として綺麗でありたいと思い、食べたいお菓子も諦めて、ダイエットに励んでいるのに、どうしても理想の体型に近づきません。これは本当に私の悩みで、鏡に映る自分の姿を見るたび哀しくなってしまうのです。このお腹の浮き輪贅肉がつき始めたのは、40歳を超えた頃です。「最近代謝が落ちて来たなあ」と感じてはいましたが、それまで、何を食べても太らなかったのに、40歳を境に、空気を食べても太るようになってきました。あれよあれよという間に、40キロの体重が48キロにまで増えました。その頃は「ちょっとポッチャリしてきた?」とか、逆に「今まで痩せすぎてたから、それくらいがいいよ」と言われるくらいでした。実際は、お腹にどんどん脂肪がつき、スカートやジーンズが履けなくなってました。これではいけない!とヨガや筋トレに励み、食べたい物も我慢しました。代謝の悪くなった身体は、それ以上に私の身体に脂肪をため込もうとしました。簡単に痩せれるだろうと、様々なサプリにてを出しました。便通が良くなるサプリや、脂肪の吸収を妨げるサプリを常時飲みました。痩せる気配が無いので「置き換えダイエット食」を朝食に食べました。酵素を飲んだり、黒酢を飲んだり、チアシード、ゼリー、寒天など「これは!」とテレビや雑誌で取り上げられる全てのものにてを出しました。結果は変わらずじまいでした。それを見かねた娘がホットヨガに誘ってくてました。そこでは、太る原因を教えてくれたり、姿勢を美しくしたりして、見た目の改善に取り組みました。食べられないストレスが溜まり、大台の52キロまで体重が増えてしまいました。なると、40キロだった頃の服が何もかも着れなくて、いよいよコレではマズい!と筋トレを開始する事にしました。お試し体験から始めた筋トレジムでは、今の状況をトレーナーの方と面談して、無理のない改善方法を模索しました。私は食べることが大好きなので「食べながら痩せる方法」を実践する事にしました。食べたくなったら、肉か大豆を食べるというモノでした。筋トレも無理のないように、ジムに来れない日はストレッチと、7000歩以上歩く事にしました。それまで、1日に1000歩程度しか歩いてなかったので、車通勤もやめ、とにかく歩く事に重点を置く事にしました。「筋肉は重いから、とりあえず体重ではなく見た目を重視しましょう」と言ってもらえた事も励みになりました。体重は変わらないものの、体全体が引き締まっていきました。私は私にあったダイエットで、これからも理想の体に近づけるよう努力していきたいです。07:33見た目重視でダイエットすることの大切さTweet関連記事2020-01-26ダイエットに大切な基本的なこと極端に食事制限をして5キロ痩せました。私のダイエットの悩みとしては、お腹が加齢とともに出てきまし...2020-01-26効果でまくり!あれを食べるだけのダイエットいろいろなダイエット方法を試してきましたが、全て断念してき...2020-01-25運動嫌いな人に!ジムが楽しく続く工夫とは皆さん運動は好きでしょうか。読者になるリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事やっぱりダイエットの王道の運動は効果抜群!炭水化物がやめられない人はお昼がキモ!甘いものがやめられない!そんな時はどうする?やっぱり大切なのは運動!リバウンドを防ぐ方法とは?見た目重視でダイエットすることの大切さ月別アーカイブリンクこのサイトについてはてなブログをはじめよう!narumiracleさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。