今を生きる!過去の記憶にとらわれ過ぎると悩みが多くなる。今を生きる!過去の記憶にとらわれ過ぎると悩みが多くなる。今を生きる!過去の記憶にとらわれ過ぎると悩みが多くなる。2019年2月22日masaFacebookでシェアTweetでシェア生きるというのは、「今」の積み重ねでしかないのです。「過去」も「現在」も「未来」もその時は「今」でしかないのです。自分にとって嫌な過去の記憶にとらわれ過ぎるとたくさんの嫌な記憶が塗り重なってもっとひどい記憶になることがあります。「今」が束縛されて嫌悪感を感じるようになります。仲がよかった恋人に裏切られ「あの時、あの人は私にこんなひどいことを言った」とか「あの時、お母さんは私にこんなひどいことを言った」などが典型的に多い事例です。反対に「あの時は良かった」と過去の栄光や幸せな出来事の記憶もあります。自分にとってよい記憶は、どんどん美化されていきます。思い当たる方も多いのではないでしょうか。「嫌な過去の記憶」にしろ「良かった過去の記憶」にしろ執着すると、「今」に目を向けることが難しくなります。「今」に目を向けたくないときほど過去にとらわれ過ぎる傾向があります。悩んでいたり、解決したいことがあるときほど意識して「今」の自分の気持ちや行動に目を向ける努力が必要となるのです。生きるというのは、「今」の積み重ねでしかないのですから。自分の今の心と向き合てみよう。自分自身の中できちんと自分の今の心を受け止められるようになると「今、大切なこと」「今、できること」が認識できるようになります。「今、何を優先してすべきなのか!」が理解できると今の自分を認めることができるようになるのです。日記を書くことを習慣にしましょう。腹が立ったこと、悲しかったことなどその時に自分が感じたことを日記に書きましょう。すると、その時の「今」の気持ちを認識することができます。つらい記憶もあの時のおかげと、過去への認識が変わるのです。「今」をそのまま肯定的に受け入れることができると「嫌な過去の記憶」にしろ「良かった過去の記憶」にしろあの時のおかげと、感謝の気持ちで過去への認識が変わっていきます。過去への認識が変われば、過去の記憶もよい方向に上書きされる可能性が高く過去に思い悩むことも減っていくものです。「嫌な過去の記憶」にしろ「良かった過去の記憶」にしろあなたに良い経験をもたらせてくれる教材だったのです。「死ぬまでにできることを全てやる」「みんな成功者となる」このメルマガは、感情学を中心にビジネスや最先端の情報、ノウハウをお伝えしています。私は毎年数百万円で自己投資をしていますし業界を裏で操る普通では会えない人達との交流も深いので常に日本では私しか知らないレベルの情報が入ってきます。メールが送れない時もありますが、また進化して新しい知識を仕入れてかえってくると思って頂ければ幸いです。ご感想、書いてほしいネタ、お悩み相談などはこちらから(メルマガのネタが無い時はこちらをピックアップします。http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P47611310スポンサーリンク関連TwitterFacebookはてブPocketPinterestLINEショップ・今だよ!モチベーション当サイトは、皆様からのあたたかいご支援によって運営しております。皆様からのご支援の一部が地域福祉の向上・恵まれない子どもたちの社会的自立への大きな力となります。ご支援をどうぞよろしくお願い申し上げます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。働く女性の97%の悩みは給料などの待遇面と人間関係で良き相談相手がいない人が多い。疲労回復メカニズム・運動の習慣をつけよう。給料格差をどう考える?原則は、「同一労働には同一賃金」です。朝の太陽の光で体内時計をリセットする。Facebookに「いいね!」する。Facebookに「いいね!」する。Facebookに「いいね!」する。Facebookに「いいね!」する。]お問い合わせショップ・今だよ!モチベーション当サイトは、皆様からのあたたかいご支援によって運営しております。皆様からのご支援の一部が地域福祉の向上・恵まれない子どもたちの社会的自立への大きな力となります。ご支援をどうぞよろしくお願い申し上げます。