~人生は壮大な暇つぶし~寝る前の夜トマトで睡眠の質が良くなる理由と量は?|世界一受けたい授業https://souhima.com/tomato-sleep/この記事では、『世界一受けたい授業』でも紹介された安眠方法の一つ、【夜トマトで安眠効果?睡眠の質も良くなる!】という最新の研究結果についてまとめていますっ!夜にトマトを食べると何やら体に良いことが多いのだとか。美味しそう=赤いというイメージがありますよね?なので、とりあえず赤いトマトを選んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?本当の美味しくて甘いトマトの見分け方は、実は【トマトのお尻】にあります!トマトを逆さにして美味しさチェック!トマトを選ぶ際、トマトを裏返しにし、お尻の方を見てみて下さい。「スターマーク」とも呼ばれていて、この筋が出ていることによって糖度の高さが分かるそうですよ~!その他にも、トマトの赤色がまんべんなく日光が当たってムラの無い赤い色をしているトマトが甘いそう。鮮度があらわれるのが「トマトのヘタ。」トマトのヘタが緑色にしっかり色づき、葉がピンっと張っていて、皮にもハリのあるトマトが新鮮なトマトなのです。スポンサーリンクAdvertisementトマトの色で美味しさが分かる!トマトの色もやはり関係しているようです。トマトの種類自体に、「ピンク系トマト」と「赤系トマト」とあるそうなのですが、トマトの重要な栄養素、リコピンはもちろん赤系に多く含まれています!美味しさもやはり赤系のトマトの方が甘くておいしいので、出来るだけ赤いモノを選ぶと間違いないです。「いつの間にシワシワになっちゃった??」という事もあるトマトです。美味しく長持ちする方法を早速紹介しますね~!トマトは夏野菜なので実は冷気が苦手なんです。冷蔵保存するとビタミンなどの栄養が減る、『低温障害』をひき起こすこともあります。切断面をラップで密閉して冷蔵庫の野菜室へ入れましょう。熟していない、青みがかったトマトは、りんごと一緒にポリ袋に入れて常温においておけば熟すそう。追熟することでリコピンの量も増えます。夜よりも朝なんです!トマトジュースでの研究結果で、トマトジュースを朝一番に飲むのと、お昼や夜に飲むのと比べると、実に二倍以上のリコピンの体内濃度が違いました。これは、朝起きて空腹時に飲むことによって沢山のリコピンを摂取できるという事です。~人生は壮大な暇つぶし~寝る前の夜トマトで睡眠の質が良くなる理由と量は?|世界一受けたい授業https://souhima.com/tomato-sleep/この記事では、『世界一受けたい授業』でも紹介された安眠方法の一つ、【夜トマトで安眠効果?睡眠の質も良くなる!】という最新の研究結果についてまとめていますっ!夜にトマトを食べると何やら体に良いことが多いのだとか。[...][...]100均のもち焼きトレーで冷凍餅もつきたてのお餅に!何でもそろう100円ショップ、最近は本当に様々なアイテムが出そろっていますよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。小学生と未就学児の育ち盛りの子供たちを子育てしているアラフォー主婦です。気になったことや役立つ情報などを発信しています。サイト名の『SOUHIMA』は、私の座右の銘である「人生は壮大な暇つぶし」からとりました!人生が壮大な暇つぶしなら、ネガティブなことは忘れて、力を抜いて安心して人生を楽しみたい!という思いでこのブログを始めました。WordPress.。