■何か解決方法がありますか?■いっそ、ロードタイプのバイクに乗り換えてしまう→同じ?(見てると楽そう→甘い?)よろしくお願いいたします。路面から伝わる振動で掌が痛いのであればグリップ交換による効果も期待できますが体重が掛かりすぎるというのであれば他の方が仰るように上半身を体幹で支える術を身につけないと多少ハンドルを上げた程度ではなかなか解決しないのではと悩みます。当座の対策として手っ取り速いのはハンドルをこの種に変えるというのがあるかも知れません。http://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/sanesu/beam/multibar.htmlhttp://nagasaki.cool.ne.jp/malius/alpha.htmlブレーキやシフターはどうするの?は自転車屋さんとじっくり相談して下さい。根本的には上半身を体幹で支える乗り方を見につけないとダメかなと思います。正しいフォームを意識して距離的にはあまり無理をせず体をつくっていくべきだと思います。手が痛くなるのは通常、背中が反り腕が伸び切っているフォームになっています。http://www.mujioutdoor.net/tech/activity/mtb/mtb_s2/mtb_s2_02/body.html#2これを直すためには、ANo.4さんが仰っているようにへその裏側が後ろに引っ張られているように腰を丸めへそより下に重心をぐっと下げます。上手く出来るとペダルを踏む足と、サドルに乗せた尻だけでバイクを保持できるようになります。(その分、力は全てペダリングに回せるのでラクに漕げます。)下半身だけでバイクを保持できるようになると前傾姿勢のまま両手を離して漕ぎ進める筈です。(プロが走ったままで着替えから食事まで全てやってしまうように。)突然、手を離せと言われても出来ないでしょうし下手すれば転んでしまいますが両手放し気分で漕いでみるとフォームが見につきやすいかも知れません。http://plaza.rakuten.co.jp/moontail/diary/200704070000/さて、次なる問題として考えられそうなのは正しい前傾姿勢が見についたとしても今度は腹筋・背筋が痛くなっちゃう場合ですね。腹筋・背筋を含む体幹は健康維持する上で最も重要な部分ですが急激な運動で傷めちゃったら意味がありません。要は基礎体力が問われてくると思うのですがメタボ対策と仰っているところをみるとかなり「鈍って」ませんか・・・・?無理すると結局、楽しみが苦痛になりかねません。その場合は・・・お金に余裕があればバイクのタイプを変えるのもアリかと思います。Rはクロスバイクの中では結構、硬派な体育会系なんですよね。路面から伝わる振動で掌が痛いのであればグリップ交換による効果も期待できますが体重が掛かりすぎるというのであれば他の方が仰るように上半身を体幹で支える術を身につけないと多少ハンドルを上げた程度ではなかなか解決しないのではと悩みます。当座の対策として手っ取り速いのはハンドルをこの種に変えるというのがあるかも知れません。http://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/sanesu/beam/multibar.htmlhttp://nagasaki.cool.ne.jp/malius/alpha.htmlブレーキやシフターはどうするの?は...続きを読む他の回答も見るQ自転車のチェーンにクレ5-56を差しました。高校通学で毎日往復12km程を自転車で走行しています。道は3分の1ほどが坂で、他は平坦です。平坦なところでも坂でも6変速目(一番重いやつ)で走り高校入学してからもう1500km程走っています。そのためかチェーンが錆び、チャリチャリ音がし不快だったので家にあった普通のタイプのクレ5-56を差しました。軽くチェーンに1週吹き付けました。ネットでクレ5-56を見ているとチェーンに差すと余計に錆びたりと良くないとの評価で、不安です。既出のように自転車用のチェーンにシール付きのものはありませんので、チェーンを傷める心配はありません。何もしないでチェーンをキシキシ言わせて走るよりは556でも注した方がまだマシでしょう。556は揮発成分が多いのか、すぐに無くなってしまいます。市販のチェーンオイルを注した方が良いです。556は洗い油の代わりになりますのでたっぷり注しておいてウェスで拭けば汚れを落とすのに使えます。チェーンオイルの注し方は、リンクのピンやブッシュの部分(内側です)にたっぷりと注ししばらく置いたり、空回りさせてからウェスで拭き取ります。この作業で余分な油を汚れと一緒に落とすわけです。リンクの中に残っている油が役に立つのであって、プレートの外側に付いているのは埃を吸着するだけでろくなことはありません。このやりかたでも乗り続けていると油汚れや埃が溜まってきますので、その時はディグリーザーや556をつけて歯ブラシ・ウェスなどで清掃をします。クレの「チェーンルブ」はオートバイ・動力機用のグリスなのでしょう、しばらく乗ると埃の団子になってしまいますから自転車には不向きと私は思います。自転車チェーンの場合「グリス」は不向きで、自転車屋で「チェーンオイル」として売っているものが適当だと思います。(粘度は各種ありますので、好みのものを見つけるといいです)今使っているチェーンは油を注さずに1500km踏み倒しているとのことで、設定より早めに摩耗してしまっている可能性はありますね。同じ歯ばかり使っているとその歯だけ摩耗してしまいます。チェーンも摩耗してピッチが伸びてしまい、減っていない歯でかえって歯飛びや異音がするようになります。既出のように自転車用のチェーンにシール付きのものはありませんので、チェーンを傷める心配はありません。何もしないでチェーンをキシキシ言わせて走るよりは556でも注した方がまだマシでしょう。556は揮発成分が多いのか、すぐに無くなってしまいます。市販のチェーンオイルを注した方が良いです。556は洗い油の代わりになりますのでたっぷり注しておいてウェスで拭けば汚れを落とすのに使えます。チェーンオイルの注し方は、リンクのピンやブッシュの部分(内側です)にたっぷりと注ししば...続きを読む他の回答も見るQサイクルコンピューターの取り付け位置は?自転車を購入して、サイクルコンピューターも取り付けました。取り付けと設定はすぐ出来ましたがそこで疑問が出てきました。タイヤサイズを設定したのですが、同じサイズでもセンサーの取り付け位置が変われば、測定データもバラバラになるのではないかということです。私は27インチの自転車に乗ってますが、ホイールの中心部にセンサーを取り付けた場合と、外周部に取り付けた場合では同じ設定にしてしまうとおかしいですよね?説明書見ても書いてなかったので、質問させていただきました。他の方が書いていることと同じですが、もう少しわかりやすく説明してみます。質問者さんは「マグネットが動く速度はハブ軸からの距離(つまり回転半径)に比例するからホイールの中心近くにつけたときと外周部付近につけたときでは、センサーを通過するときのマグネットの速度が違うじゃないか」と考えていらっしゃるのでしょう。センサーは、マグネットの移動速度を測っているのではありません。マグネットがセンサーを通過してから次に通過するまでの時間(つまりホイールが1周まわるのに要する時間)を測っているのです。簡単な例で説明しましょう。自転車のホイールの周長が2mだったとします。その自転車で、秒速10m(36km/h)で走っています。ホイールは0.2秒間で1周まわりますね。センサーは0.2秒に1回、マグネットが通過したことを検知します。サイクルコンピュータ(以下、メーターと呼ぶ)には「この自転車のホイール周長は2mだよ」という情報があらかじめ入力されていますので、メーターは「自転車が0.2秒で2m移動したんだな」と理解します。メーターは2[m]÷0.2[秒]=10[m/s]=36[km/h]という計算を行い、画面に36[km/h]と表示します。ミソは、前述の通り、センサーはマグネットが一度通過してから次に通過するまでの時間を測っているというところです。これは、ホイールの内側であろうと外側であろうと同じですよね。センサー(ホイールマグネット)の取り付け位置は、厳密に考えると、ホイールの外周に近づくほど重量の影響が大きく出ますので、できるだけ中心に近い位置につけた方がよいですね。チューブのバルブがあるところは他より重くなっていますので、バランスをとるためにその反対側にします。いえ、それほど気にする程度の重量物でもないですから、取り付けやすい位置に取り付けるのがいちばんよいのではないかと思います。他の方が書いていることと同じですが、もう少しわかりやすく説明してみます。質問者さんは「マグネットが動く速度はハブ軸からの距離(つまり回転半径)に比例するからホイールの中心近くにつけたときと外周部付近につけたときでは、センサーを通過するときのマグネットの速度が違うじゃないか」と考えていらっしゃるのでしょう。センサーは、マグネットの移動速度を測っているのではありません。マグネットがセンサーを通過してから次に通過するまでの時間(つまりホイールが1周まわるのに要する時...続きを読む他の回答も見るQレーサーパンツを洗濯機で洗っていいんですか?もうすでに過去に出た質問かもしれないですが、調べていてもなかなか出てこないので質問させていただきます。ロードに乗り始めて2ヶ月目なのですが今日、自転車屋でレーサーパンツを買って参りました。レーサーパンツというのは洗うときは、洗濯機にぶちこんで良いのでしょうか。それともやはり洗わないほうが良いのでしょうか。パンツの上から履いても良いのでしょうか。教えていただけると嬉しいです。Aベストアンサーこんにちは。水着系&レオタード系の傷みやすい生地なので、他の洗濯物のチャックなんかにひっかかると破れたり、他の洗濯物と一緒にねじれると伸びたりする可能性があります。洗っちゃうと「型くずれ」するのでだめです。お尻に合うように縫われているパッドが、合わない形にもこもこと変形する可能性があるのです。お洗濯の際は、洗面器かぬるま湯をはった洗面台で、手もみ洗いがおすすめです。やらず、しみこんだ汗と脂を洗剤でソフトに揉み出すような感じです。面倒かもしれませんが、お風呂に入ったときなどについでに洗うと良いです。洗濯機でしたら、100円ショップでも売っている「洗濯用ネット」に、裏返しにしてちょっと畳む感じで整えて入れてください。洗濯機にもし「優しく洗うモード」(ブラとかの立体的に成形された衣類や、セーターをソフトに洗うモード)があればそれを使うと良いです。干すときは、四角い洗濯ばさみのいっぱいついたハンガーを使います。裏返したまま(パットがよく乾きます)、胴の部分を複数の洗濯ばさみでつまんで吊すようにして、履いているときと同じようなかたちに整えてください。※2個ぐらいの少ない洗濯ばさみで、無理に伸ばすように干してしまうと、伸びちゃいます。上記のように筒状に広げて干すと風が通るので、布が重なっているパット部分も乾きやすく、レーパン自体の持ちもよくなります。パンツの上からは、あまりはかないほうが良いです。それ自体が「パッド入りパンツ」であり、お尻と擦れないためのパッドなので、そこに普通のパンツの布が入ることによってせっかくの擦れない感・クッション感が低減してしまうからです。最初はパンいちで走るので気恥ずかしいようですが、そのうち慣れるようです。女性の場合は上にオーバースカートを巻いたりします。男性でしたら、上に薄手のスパッツを履いてみてはどうでしょうか。(←これも、上級者のかたから見るとせっかくのレーパンの利点を殺しているように思えるかもしれませんが、とりあえず最初は...)こんにちは。水着系&レオタード系の傷みやすい生地なので、他の洗濯物のチャックなんかにひっかかると破れたり、他の洗濯物と一緒にねじれると伸びたりする可能性があります。洗っちゃうと「型くずれ」するのでだめです。お尻に合うように縫われているパッドが、合わない形にもこもこと変形する可能性があるのです。お洗濯の際は、洗面器かぬるま湯をはった洗面台で、手もみ洗いがおすすめです。やらず、しみこんだ汗と脂を洗剤でソフトに揉み出すような感じです。面倒か...続きを読む他の回答も見るQあさひのオリジナルクロスバイクってどうですか?あさひのオリジナルクロスバイクってどうですか?http://www.cb-asahi.co.jp/image/09bike/cba/prec.htmlほぼ毎日ジョギングをして、いくつかマラソンに出た経験もありますが、ランナーズニーになってしまい、運動不足防止と交通費削減のために自転車通勤をしようと考えています。・クロスバイクは初めて・マラソンはしていたので(自己タイムベスト3時間半)、体力面では多分大丈夫だと思います。あさひの自転車はどうですか?自転車通勤の心得のようなものがあれば教えてください。通勤用にはいい自転車だと思います。通勤に使うのであればこれくらいの自転車じゃないともったいないですしねw個人的には十万円とかする自転車一台しかもっていないのにそれを通勤で使うのは...と思ってしまいます。そっちの方が初心者感丸出しって気がしてしまいます...ディスクに関しては、メカニカルディスクですから構造上常にシャカシャカいってしまう物ではありません。油圧だとシビアに調整してもシャカシャカ音が消えないことはありますが、メカニカルディスクは基本的な簡単な調整だけで音はしなくなります。雨の日にも乗ることを考えると維持費に関してはディスクの方がパットなどの減りが遅いので結果的にリムブレーキ車とトントンくらいになるかと思います。メンテナンスのときにディスクに油分をつけたり、ピカピカにしたいからとワックスかけたりしなければですけどねwさらに8Sだからスプロケも安いですし、チェーンも安い。9,10Sと比べれば歯も厚くより耐久性のある(重たい)素材がギヤ周りに使われています。雨の日に乗って濡らしっ放しにしなければ結構持ちますよ。街路樹の落ち枝を車輪に巻き込んでRディレーラー壊したりしたときも8Sなら安く補修できますね。このレベルの自転車なら、実用性を考えてフェンダー(泥除け)やスタンドをつけてもいいような気もします。通勤用にはいい自転車だと思います。通勤に使うのであればこれくらいの自転車じゃないともったいないですしねw個人的には十万円とかする自転車一台しかもっていないのにそれを通勤で使うのは...と思ってしまいます。そっちの方が初心者感丸出しって気がしてしまいます...ディスクに関しては、メカニカルディスクですから構造上常にシャカシャカいってしまう物ではありません。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。