今週10月2日(水)のさいわいひろばは、育児講座「ゆる体操」です🌟ゆる体操は簡単に覚えられる、優しい体操です。肩や腰のコリをほぐすのに効果的です。体を無理に伸ばしたり、曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段運動の習慣がない方でも大丈夫です。「モゾモゾ」「プラプラ」「クネクネ」などの擬態語や「気持ちよく」などの快適言語を声に出しながら行います。多くの体操にだじゃれが含まれており、楽しく、時にはゲラゲラ、クスクス笑いながら行えるように作られています。育児や家事のちょっとした合間に簡単にできる体操なのでこの機会にぜひ体験してみて下さいね。10月5日(土)です。