1分SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちわ。美容系で働く友人に、こんなボクでもできるオススメの方法を聞いてきました。これが意外といい方法で、こんなナマケモノのボクにもできそう(^o^)とても参考になったので、あなたにもシェアしますね。流し読み正月太りに効くダイエット法ってなに??食事制限を行うって言うけど、具体的な方法は??なんで野菜スープダイエットがいいの??野菜スープはどうやって作ればいいの?どうやって野菜スープでダイエットをするの?まとめ正月太りに効くダイエット法ってなに??美味しい物やお酒を飲んでゆっくり過ごすお正月。「あぁ〜またやっちゃった・・・」なんてこと、ありませんか??実は、ボクにとっては毎年のことですが・・・(苦笑)。(あぁ、いい加減やめたい・・・。)で、今年も増えちゃったものは仕方がないってことで、この正月太りが贅肉になる前にしっかりと解消するための効果的な短期間ダイエット法を友人に聞いてきました。正月太りの原因のほとんどは(書かなくてもわかると思いますが)『食べ過ぎ』と『動かな過ぎ』です。急激に運動をしたところで体重の減少は望めないそうです・・・。友人がボクに勧めたのは「食事制限を行うダイエット法」でした。短期間だけ集中的に行うなら、デトックス効果も脂肪燃焼効果もある『野菜スープダイエット』がオススメとのことでした。なんで野菜スープダイエットがいいの??正月太りは食べ過ぎや運動不足のほかに、冷えも原因となるんだとか。冷えは、老廃物を体内に貯め込み浮腫みの原因にもなるそうです。そんな冷えを解消してくれるのが、野菜スープなんだとか。食べたものをエネルギーに変換できなかったり、消化不良を起こしたりといった体調不良につながる恐れがあるそうです。結果として、エネルギー消費の効率を上げ、ダイエットに繋がるとのことでした。基本的にはセロリとトマト、玉ねぎが入っていればほかに何を入れても構わないそうです。味付けも好みでいいんだとか・・・。1つだけ注意点がありました。それは、『カボチャやサツマイモのようなイモ類はダメ』ということ。カボチャなどのイモ類は炭水化物でカロリーが高いから避けた方がいいんだそうです。なんとなくイメージできますね。やって野菜スープでダイエットをするの?最後に、どうやって野菜スープでダイエットをするのかということですが、1週間、野菜スープをメインにして、脂肪の少ない肉や豆腐や豆、海藻やサラダなどと組み合わせながら食べ続けるだけという、とても簡単なものでした(^^)怪しかったので「本当にそれだけ!?」って、聞いてみたのですがそのほかにやらなきゃいけないことはないそうです。う〜ん、スバラシイですね・・・。代謝をあげて痩せやすい体をつくるのにも効果的で、1週間集中的に行ったあとでも、食生活の改善や適度な運動を行うことで、ダイエット効果が持続するそうです。簡単にできそうなのに、ものすごくメリットがある気がしますよね。一緒に痩せやすい体を手にいれてみませんか(笑)??もしよかったら、参考にしてみてくださいね。北海道に住むアラフォーのサラリーマンで二児の父のハチロウです。ボクと同じ世代のアラフォー男子が楽しめるような情報をブログで発信出来ればと思い『ハチログ』を作りました。『アラフォーあるある、アラフォーならではの悩み解決』をテーマにわかりやすく伝わりやすいブログ運営を心掛けています。実体験のオリジナル記事もたくさんあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。卒業旅行!国内の格安で行ける高校生に人気の場所ってどこなの??ハチロウ北海道に住むアラフォーのサラリーマンで二児の父のハチロウです。ボクと同じ世代のアラフォー男子が楽しめるような情報をブログで発信出来ればと思い『ハチログ』を作りました。『アラフォーあるある、アラフォーならではの悩み解決』をテーマにわかりやすく伝わりやすいブログ運営を心掛けています。ハチロウ実体験のオリジナル記事もたくさんあります。