快活な人でいられたら!そう思ったことがあるかもしれません。快活さを手にしたい人、快活さを持っていたのに失ってしまい、取り戻したい人はどのようにしていけば良いのでしょう?しばらく考えていきます。ウィリアム・ジェームズ(米国の哲学者、心理学者)活発で、会うと快い気持ちになる人っている。そんな人になりたいと思ったり、持っていた快活さを取り戻したいと考えるなら、いかにも快活そうに振る舞いなさいというこの言葉、もうすこし掘り下げていきたい。<楽しいから笑うのか、笑うから楽しいのか>楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔になるから楽しくなる。楽しいことが起こらなくても、笑顔でにっこりしてみると、なんだか楽しい気持ちになってくる。気持ちと、身体の振る舞いは、切り離せないもの。それにあった気持ちとなっていくのだ。<他の感情でも>これは楽しい、うれしい気持ちに限られたことではない。つらい状況になってしまったとき、どんな身体の様子をしているだろう?その時のことを思い出してみる。リアルに思いだせば出すほど、身体にも変化が現れる。多くの人は、うつむきがちで、背中が丸まる傾向があり、胸は狭くなっていく。視線は下の方を見ることになり、呼吸も浅くなる。声はどんなふうになるだろう?速度や、声の高さ、大きさやトーンは?とくにそんな体験がなくても、同じ身体の様子、身体の動作にしていくと、なんだか嫌な感覚、あの辛い感覚が生まれてきたりする。悲しいとき、思わず怒ってしまったとき、やさしい気持ちになったとき、さまざまな感情でも同様なことが起きていく。自分が、快活な人ってこんな様子っていう状態になってみる。こんなふるまいをするだろうなって、想像できることを実際にやってみる。顔や視線の向きは?歩き方や、話し方は?いかにも快活な人だったらしそうなことを、どんどんやってみる。すると、知らず知らずのうちに、快活さが身体の中から生まれてくる。エネルギーが湧き上がってくる。手に入れたい状態なら、試してみる価値がある。自分らしく生きることをサポートさせていただいています。<ライターからのご挨拶>ブログ訪問ありがとうございます。何かのお役にたてば幸いです。人生を迷っている58歳のあなたへ~何歳からでも自分らしく輝けるし...【思い込み】と【サイン】衝撃のトラブル(トラベル)・・・スペイン...決してしてはいけない、たった1つの質問。教育カテゴリーパートナーシップビジネスメンタルライフスタイル。