16:07美容・健康・ダイエットと言えば、やはり食事・運動・最近ではサプリでしょうか。忘れがちなのは睡眠です。先日、テレビで(何の番組だったかは忘れました)睡眠不足は太る原因になると言ってました。ダイエットに必要なのは、食事管理・適度な運動・睡眠です。良い睡眠『質の良い睡眠=目覚めすっきり!!』を取るには、どうですか?首・肩・背中がガチガチだと寝にくかったり、寝てもなた感じがなく常に寝不足感があったりそれでは体にも、お肌にもよくありません。今回舞子教室でのお顔気功は、お肌の活性化はもちろん体がリラックスし気になる肩の凝りにも効く気功も含まれています。睡眠不足は、目の下のくま・たるみ・顔色にも関係してきます。最近寝月が悪い・疲れが取れにくいなどの方にも是非おススメです。この機会に是非ご参加ください。