雑誌トップレシピにんじんツナピラフにんじんツナピラフピラフ印刷マイページに登録ツナ缶で手軽にコクが出せます。作り方1.米は洗ってざるにあけ、30分ほどおく。ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯で緑が鮮やかになるまでゆでて、水をきる。玉ねぎ、にんじんは皮をむき、それぞれ粗みじんに切る。2.フライパンにバター小さじ2と油小さじ2を熱して1の玉ねぎを入れ、中火で透き通るまで炒める。1の米も加え、全体に油がなじむまでさらに炒めて、炊飯器の内釜にあける。3.2に水360cc、砕いたスープの素、油をきったツナ、1のにんじんを加え、全体を混ぜる。普通に炊き、炊き上がったら、塩、こしょう各少々、バター小さじ1/2、ブロッコリーを加えて混ぜ、5分ほど蒸らす。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。