達者の日記:知っとくくう達者の日記くう達者の日記です。日々の出来事や、何か健康に役立つ情報をつらつらと・・・・スポンサーサイト上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告が消せます。最新情報すべての女性の最大の悩み、“老化”。「お肌のハリがなくなった...」「目がかすむ...」「最近忘れっぽい...」。誰もが40代を過ぎたら感じ始める色々な体の衰えこれには、ある物質が大きく関わっていることがわかり、医学界が大いに注目しています。それは何かと言うと「糖」です。余分となった糖が体内で広がり、血糖値が高い状態が長ければ長いほど全身の老化が進んでいくと言います。最新研究で判明した老化のメカニズムで正体発見しましたその名も、老化物質「AGE(エー・ジー・イー)」です。高い状態が続くと、血管から糖がしみ出し、体内のたんぱく質と結びつき、AGE(老化物質)を発生させると考えられています。AGE(老化物質)がたまると、骨や血管がもろくなったり、皮膚の弾力性が低下したり、さらに視力の低下にもつながると考えられています。AGE(老化物質)を発生させる原因となるのが、血糖値が高い状態。それをなくすには、「先に野菜を食べること」。ごはんを先に食べると、血糖値が一気に上がりやすくなります。食物繊維を先に食べると、腸での糖の吸収がゆっくりになり、血糖値の上昇もゆるやかになります。食べ始めることが血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。長いもやオクラなどネバネバ系の食品、キノコ類、海藻類も同じような作用が期待されています。一方で血糖値が高くなりやすい習慣もあると思いますので心当たりが有る人は注意したほうがいいですよ。真剣に考えを直したほうが良いと思いますよ。(今日の一言)「後で後で・・・」が、命取り。台風被害大丈夫!(写真もらっちゃいました。)先日久しぶりに福岡の知り合いと3年ぶりに会いました。話しててびっくり先月台風が来たでしょ。(福岡は反れたけど)知り合いの家が、すごい事になってたんですよ。屋根の瓦が台風の強風でめくれたんだってそれも自腹で修繕したそうですが。(大変だったね)近年、これからますます台風が襲来する年となりそうですよ。台風が勢力を衰えさせないまま、日本に上陸する頻度も高くなると考えられています。ここで、いい情報教えますね。場合によっては『損害賠償』の請求が出来るんですよ。台風や突風など自然災害で家屋が損傷したら、火災保険が使えます。知っていても修理しなかったような場合に、周辺の住宅に瓦が飛び散って損害を与えてしまった場合は『保証の義務』が生じますので、ご注意を。瓦に異常が無く、台風の規模があまりにも巨大で周りの家の瓦も飛んでおり『不可抗力』と判断された場合は、家主は基本的には保証する必要はありませんけどね。マイホームが7~8年以上経っていたら、屋根のメンテナンスをした方がいいそうですよ。屋根を見るだけの調査をしてもらったほうがいいですよ。周りの方々に迷惑掛けないうちにね。無料情報をオーナーメールで更に詳しくお教えしますよ。(今日の一言)自分の中の最高の部分に目を向けてあげよう。美味い居酒屋!先日大名の「居酒屋あんねい」に行ってきました。ブロガーさんですよブログに書かれていた、「あなごのてんぷら」を食べたくてね美味しかったあ。日本酒・焼酎を飲みすぎちゃったですよお酒も美味しかったあ。気さくな優しいお人柄だったんで、つい呼んじゃったですよBGMもジャズが流れていて、落ち着いた癒しの店内で気持ちよかったです。