クラス紹介アシュタンガヨガ2016年11月23日アシュタンガヨガとは故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた伝統的ヨガです。正しくはアシュタンガヴィンヤサヨーガといいます。ヴィンヤサとはサンスクリット語で”流れ”と言う意味です。普段のご自分の呼吸を、感じたことはありますか。呼吸に意識を向けることで、心身のバランスが見えてきます。身体の隅々まで新鮮な空気を巡らせて、スムーズに整えましょう。長めにアーサナ(ポーズ)にとどまり、深い呼吸で筋肉を緩め空間を広げていくようなリラックス効果の高いヨガです。陰ヨガキャンドルヨガ2016年11月23日キャンドルヨガは、どなたでも参加できるリラクゼーションのクラスです。キャンドルの仄かなあかりに包まれると、気持ちもやがて穏やかに。したポーズは、優しく身体をほぐしてくれます。