トレーニング【バスケ】ハーキーステップとは?ステップのやり方を紹介!バスケのディフェンスにおけるテクニック「ハーキーステップ」について紹介します。妨げる原因など詳しく説明しますので、ぜひ参考にして日々の練習に取り入れてください。ハーキーステップとは?...2019/7/25トレーニング【バスケ】ジャンプ力向上にはスクワットがおすすめ!ジャンプシュートを確実に決められるようになりたい。空中でのボールコントロールスキルを高めたい。バスケをする方なら、皆さん一度は思う事でしょう。これらに必要なのはジャンプ力。トレーニング【ゼロステップ】新ルールで変わるトラベリングの変化とは!NBAで頻繁に見るのがユーロステップです。そのユーロステップの前に必ず使われるのが、ゼロステップとなっています。日本では違反とされていましたが、新ルールでは問題なしとなったゼロステップとは何なのか考えてみましょう。トレーニング【バスケ】シューターになりたい人必見!練習方法や筋トレを紹介!突出したシューターになりたい人がすべき練習方法について説明します。シューターとしてのポジションを確実にするために欠かせない筋トレについても紹介していきましょう。トレーニング【バスケ】アンダーハンドパスとは!?パスをする際のポイントも!バスケには色々な種類のパスの仕方があります。一つがアンダーハンドパスと呼ばれるものです。アンダーハンドパスとはどんなテクニックなのか、このパスを成功させるためのポイントは何なのかを解説していきます。足のねんざが発生する原因の1つとして、小出敦也さん(早稲田実業学校アスレティックトレーナー)は、姿勢が悪いため重心の位置を意識してプレーできていないことを強調した。~ドライブ編~ドライブとは「相手をドリブルで抜いてシュートすること」ですが、バスケを始めたばかりの初心者や小学生、中学生だと具体的なドライブの上達方法がいまいちわかりません。【バスケ】筋トレでシュート精度を上げる!必要なトレーニングを紹介!シュート精度を向上させるために必要な筋トレメニューを紹介します。継続して行えば、今までより楽に正確なシュートを打てるようになります。いつものシュート練習と並行してトレーニングに取り組みましょう。「バスケってどうやれば上手くなるの?」「何をすれば早く上達できるの?」バスケをこれから始める小学生、中学生が疑問に思う点です。そこで今回はバスケ初心者に向けてバスケが上手くなる練習方法を紹介します。筋肉をつけるとバスケが上手くなります。接触しても当たり負けせず、動きのキレも格段に上がりプレーしやすくなります。怪我がしにくい体を作ることにもつながるため、筋トレはバスケに必須の練習です。【バスケ】3on3から3×3へ。