達者の日記:2009年04月くう達者の日記くう達者の日記です。日々の出来事や、何か健康に役立つ情報をつらつらと・・・・スポンサーサイト上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告が消せます。友人の子どもは、「アトピー」で大変だと悩んでいました。アレルギーとは「体内から水が吹き出てくる病気」だと言われています。漢方ではアレルギーの事を「水毒」「水滞」といいます。身体の中に余分な水分が多い人がアレルギーになると考えられているのです。大事なことは日頃から体内の余分な水分を出すことなんです。運動をして身体を動かす。温泉やサウナ、岩盤浴や半身浴などで発汗、利尿を促してください。)飲んだあくる日、汗をかかずにそのままにしておくと、大変みたいですね。春は「張り出す」と言う!今日は暖かくて気持ちのいい日ですね心身ともに心地いいですよね。「春」と言う言葉は「ものが張り出す」と言う意味なんですって。英語では春の事を「spring」といいますよね。「飛び跳ねる」という状態をしめしています。何かと張り出す事が多い季節、この時が「春」なんです。私達の身体もね、冬の間は寒いので脂肪や水分、老廃物をたくさん溜め込んで外との寒さから身を守るために断熱材の役目として、身にまとっています。美味しかったなあ僕もそうでしたが飲み会などで、たっぷりと、「断熱材」着こんでませんかもうそろそろ暑くなって来たので、この断熱材を少しづつ脱ぎ捨てないと暑苦しいでしょ?その時期が「春」なんです。鼻水のアレルギーがひどくなったり・・・などなど張り出すものが出てくる時期なんです。そんなに心配しなくても良いですよ。季節の変わり目で気温の変化が激しいですよね、最近・・・みなさんは体調崩されて無いですか私は最近寒かった事もあってか、鼻が「ぐしゅぐしゅ」言って鼻水が出だしました。気持ち悪いんですよね。今日からは、「体を温めると健康に良い事」を書いてみますね。夏なのに冷房で身体がギンギンに冷やされたりと、1年中現代人の身体は、「外からも中からも冷やされています」だから本来持っているはずの、健康な人の体温36.5度~37.1度と言う体温がどんどん低下して、35度代の低体温の人がたくさんいるのが現状に成ってきていますなので、食事で摂った糖分が体内で十分に燃えないのですそして、この糖分が使わずに残り血糖値が上がり糖尿病に繋がってしまいます。花粉症やアトピーなどのアレルギー症状の原因となったりすると言われています。病気にかかりやすくなります。脳にいいビタミンCアセロラは中央アメリカ原産のキントラノオ科の赤い小さな果物です。一つの果実は20~50gと小さいのですが、ビタミンCは食品中ナンバー1。なんとレモンの10倍以上も含まれています。思考もままならない状態になっていったと言うのです普通の人ならそのままボケてしまうところなんですが、しかし先生は、自分の身体を実験台にしてボケの治療の開発に取り組ました多少思考の鈍った頭で医学関係の文献書を読みあさり、そして、偶然、必然!?にも三石巌氏の「ビタミンC健康法」に出会ったのす!その中で松家先生が注目されたのは、「ビタミンCが学童の知能指数(IQ)を高める」と言う記述でした。ビタミンCが子どもの頭をよくするのなら、ボケ老人の脳にも効果があるのではないかと考えたそうです。その文献書には「ビタミンCを摂り、血中ビタミン濃度が高まるにつれ知能指数も高まる」と書いてあるじゃないですか松家先生は早速、自分自身へのビタミンC大量投与を試みました2日目には具体的な変化が現れたそうですまず症状のひどかった歯茎からの出血、口内炎が治りましたそして、わずかな体調の変化や気候の変化ですぐに引いていた風邪も引かなくなったそうですそして、更に驚かせられるのは、なんと耳がよく聞こえるように成ったと言うのです2ヶ月経過した頃にはボケの症状の明らかな回復の兆候が現れたといいます!言葉が思い通りに浮かび、思考が明瞭になり、再び普通の会話が出来るようにまで回復したと言うのです!そして松家先生は、ご自信の受けた恩恵を他の老人にも分け与えたいと考えられ、ご自分の病院の入院患者150人全員にビタミンCの投与を始められました。1日0.5gからの投与スタートでした。半年経った頃から目に見えて効果が現れるように成ったといいます松家先生はこの研究結果を「ボケはビタミンCで治る」と言う本にして発表しておられます。発芽玄米は健康に良い!この間の続きでね、今日は玄米でも「発芽玄米」の事書いてみますね発芽玄米が注目されているのは、この「ギャバ」という成分ですねこのギャバは哺乳類の脳に存在する神経伝達物質で、神経細胞の興奮を抑制する働きがあるんだって。不足するギャバは食べ物から摂ればいいんです。期待されるギャバの効果・効能ギャバを摂ることによって、期待できる効果は、実に幅広い事に驚かされます血圧を下げてくれます。利尿作用を促すことで血圧を下げるはたらきがある。圧の予防に効果があるとされています。中性脂肪を抑えてくれます。謝を促すことも解明出来ているそうです。このため肥満の予防ばかりでなく、糖尿病などの予防にも役立つのではないかと期待されているそうですよ。肝臓・腎臓のはたらきを高めてくれます。腎臓のはたらきを活発にして血圧を下げるばかりでなく、ギャバには肝臓のはたらきを促す効果も。このためアルコールの代謝も速くなると言われています。神経のイラダチを抑えてくれます。ギャバは、脳内で抑制系の神経伝達物質としてはたらく成分なので、このため、ギャバを摂ることでイライラなどをやわらげる効果があります。実際、パニックや不安の状態にある人の脳脊髄液を調べたところ、ギャバが著しく減っていたという実験結果もでたそうです。失調、うつ、更年期の抑うつや初老期の不眠といった症状の改善にも効果が期待されています発芽玄米のGABA量は白米の約10倍、玄米の約3倍!人間の脳神経から内臓、血液のはたらきまで、さまざまな観点から効果が期待できるギャバ。これを効率よく摂取できるのが発芽玄米です。健康食と言っていいんじゃないでしょうかお米が、ご飯が大好きな、くう達者でした。玄米食は健康に良い!ご飯が大好きな、くう達者です前から「玄米食」に興味があったので、勉強したことを書いてみますね。腸からのミネラル吸収を妨げてしまい、人体でミネラル不足を起こすことになるそうですしかし、玄米を発芽させると酵素が働きフィチン酸がなくなります。玄米の効用が出てきます。それと発芽玄米に多く含まれるのは、「ギャバ」(ガンマ-アミノ酪酸)と言う成分です。今、発芽玄米が注目されているのは、この「ギャバ」という成分ですね。ギャバは哺乳類の脳に存在する神経伝達物質で、神経細胞の興奮を抑制する働きがあります。血圧を安定させる作用があり、高血圧が改善したという研究報告があり、また、精神安定作用も確認されていますよ。俵を開けてみたところ、大豆は発酵していて糸を引いていました。」それ以来、馬の餌から人間の食料になったと言う愉快な話が鎌倉期の「新猿楽記」と言う書物に書いてあるそうですよ納豆には、ビタミンB2やリン脂質、ミネラル分が豊富です。血行を良くしてくれます。身体は常にエネルギー不足の状態に陥ってしまう。頭がボーッとして、集中力がなくなり、さらには無気力になっていってしまう。低血糖症になってしまうそもそもの原因は、糖分の性質にあります。急激に血糖値が上昇する。(いわゆる条件反射かな)だから、常に血糖値が下がり過ぎた状態で毎日が続くことになる。これが低血糖症なのだ。甘い誘惑には、ご用心!清涼飲料水の、がぶ飲みは要注意!これから暑い季節になり、ついつい飲みたくなる飲み物ですよね。血統値を急激に上げてしまいます。清涼飲料水の中に入っているブドウ糖果糖液糖は、なんと、1割以上。低血糖状態(明日詳しく説明しますね)に陥ります。悩まされることになるんですよ。心のケアは食事の見直しから!3大声で「笑う」と健康に良いですよ好きな人、好きな事、好きな趣味・・・などなど、逢う、喋る、聴くなどをして、(目・口・耳・・)の五感を、「好き」で刺激してあげると、健康になるよじゃあ昨日の続き書いてみますね。「情動脳」は、エネルギーを大量に使います。怒ったり、悲しんだり、不安になったりすると、情動脳が刺激されエネルギーをどんどん使われるのですなので、甘い物や高糖質などの食べ物が欲しくなり、食べてしまうんですよ要するに、脳が「お腹が減ったあ」っと言っている様なものです甘い物を食べると、心(脳)が落ち着き、お腹いっぱいになった脳は落ち着きます。それまで低下していた神経伝達物質のセロトニンや、幸せな気分にしてくれる快楽物質のレベルが急上昇するからですでも、またすぐに甘い物が欲しくなる・・・。脳はエネルギーを多量に必要としているため、エネルギー作りに必要な、ビタミンB群や、酵素なども同時に多量に取る必要があります。」と言いますだから、あなたは食べる。「今日くらいはいいっか」と何かに理由付けをして。低血糖症状になっていくのですそうなると、どんな症状が出てくるかと言うと、イライラや不安の感情が高ぶりやすくなり、手足のしびれなど身体にも影響が出てきます。人生は出会いで変わる!人生は心の持ち方で変わる!とにかく、楽しい日々を送る為に色んな事に挑戦中。