充実中の充実だった週末、2日間の解剖生理学&冷えセミナーは本当に受講してよかったです!あいか先生の講座、小中高で一回ずつ必須授業にしてもらいたいです。(小学校で受講、忘れた頃にもう一度、さらに忘れたころにもう一度)自分のからだのこと、わかっているつもりでも全然わかっていなかった!ホメオスタシスを整えて、プラス足をもむ。これで健やかに毎日を過ごしていきたいと思います。私が受講していた二日間、娘は夫にお任せ。日曜日はボーリング→入鹿池散策→プールと、娘にとって夢のような1日だったと思います。ありがたいありがたい。昨日は立花杏衣加先生による解剖生理学セミナー1日目でした。本当に、「一言も聞き漏らしたくない!!」という感じで2時間×3コマ、あっという間の時間でした。その中でも最近私の中で特に気にしている自律神経。現代人はみんな少なからず交感神経優位の自律神経失調症だそうです。1日が終わって、夜にホッと一息つき、本やテレビ、スマホを遅くまで見ている方はとても多いのではないでしょうか?私もその中の一人でした。子供が寝た後の時間って自分の時間がゆったり持てる貴重な時間でしたから。いってもダラダラとネットを見たり、テレビをつけてしまっていただけですけどね。今までも寝るのは早い方でした。睡眠に気を使ってみよう、しかもただ単に寝るのではなく、きちんと副交感神経にスイッチが入った、良質な睡眠をとろうと決めました。セミナー、内容が濃すぎて、今私の頭はパンク状態です。復習してきちんと自分の中に落とし込んでいきたいと思います。名古屋から小牧へ転居して3年。変わったことは自転車に乗らなくなったこと。時には友達の家まで7キロぐらいの道のりを自転車を走らせました。小牧は駐車場も広いし、何と言っても家の前に車があるという環境は、ついつい自転車でなく車に乗ってしまいます。買い物や用事があるときには自転車に乗り出かけています。自転車は気持ちいいー!しかも車で通れない道でもスイスイ!いつもは気がつかないお店や自然も目に入り、新しい発見もあります。プロ養成講座が9月の3日間と10月の3日間の2回に分けて愛知県で行われます。地方では1年に1度、集中コースのみが開講されます。今年の中部地方の開催地は豊田市。足もみを職業にしたい!足もみ教室を開きたいと考えていらっしゃいましたら、ぜひぜひ受講をおすすめします。認定プロでの理解度もぐっと違ってくると思います。ちなみに初級プロ受講済みの方は、認定プロ講座受講料が10万円割引になります。9月からの認定プロ講座に向けての時間もたっぷりありますし、もちろん、お一人お一人の予定に合わせて、お日にちや時間等も決定していきたいと思います。自律神経のバランスを整えるため、夜10時にはベッドに入るようにしています。遅くまで起きていると、副交感神経にスイッチが切り替わらず交感神経優位になってしまい、寝ていても疲れもとれず心も休まりません。本来10時に深い眠りについていることが理想ですが、なかなか難しいので10時にはベッドへ!と決めています。寝る前のパソコンやテレビ、スマホも強い光や刺激を受けるため厳禁ですが、ついついメールをしてしまったり、いろいろと調べ物をしてしまいます。愛心棒が好きではありませんでした。「使いづらいな」とまで思っていて、いつもまっすぐの棒を使っていました。「あれれ!?愛心棒いいわ〜♡」に変化。使いやすーい!!!今では愛心棒を使い、足と向き合っています。(でも副腎押すときや股関節周りなど棒や手も併用しつつ)今朝は大腸の反射区が悲鳴をあげており、丁寧に揉んだところ足もみ中にお手洗いに行きました。セルフケアのセンターを張る愛心棒!使えば使うほど手に馴染み、一層愛着がわきます。※私が使っているのは木製の方です。〜つなぐ〜でもお取り扱いしております。4,280円(税込)←おすすめ!!!若石ローラーをバックに、愛心棒。tsunagu気づき妹から「お姉ちゃん、前よりも疲れなくなったね」と言われました。気にもしていませんでしたが、そう言われればそうかも!以前は一緒にどこかへ出かけ、帰宅するとまず休憩。「疲れちゃった」が口癖だった気がします。「あっ!!そういえばこの症状を感じなくなった!!」と後から気がつくことがたくさんあります。その発見を積み重ねることで、自然治癒力の高いからだに近づいていけるのだと思います。今までためてきたからだの汚れは、一度揉めばすぐに排出されるわけでもありません。tsunaguワンデーセミナー参加しました!昨日行われた若石健康法ワンデーセミナーに参加しました。台湾からお越しいただいた徐先生と通訳の東京の柏村先生がによる、とても楽しくわかりやすい講演であっと言う間の3時間!しかも足もみだけでなく、笑いによる心への影響、耳もみ、鼻の横のツボのことなど盛りだくさんの内容で、みなさん大満足の笑顔で帰路につかれました。若石の楽しさ、すばらしさ、改めて感じます。tsunagu楽だなぁ長女が種子島へ行き、三人の生活になって10日経ちます。いろいろな感情がありますが、今日は前向きに、よかった(笑)こと!1番はごはん。一人分減っただけでこんなに楽なんだーとうれしくなるほど楽!大家族の方って本当に大変だなぁと思います。検索:LINE@はじめました。友だち登録お願いします。ご予約、ご質問等、こちらからどうぞ。日々の事をインスタグラムにアップしています。フォローお願いします。(15)最近の投稿ミニ健康展からだもこころも軽くありがとうございました!足もみ&フラワーエッセンスコラボのお知らせこのために。