No.1891画像です。No.1892あぁ、ゆみさん、おはようございます。指を固定していると何かにつけて不自由ですよね!私も親指の腱鞘炎を手術したときに、包帯ぐるぐる巻きにされてすっごい不自由したことがありましたよ。ヘルニアが発覚する前のことです。頚ヘルは進行していたのでしょうけれど...。ひめトレ効果を実感ですか!素晴らしいーーー!!!やっと生きてるって、私だってやっとですよ。ゆみさんも5月生まれなのですね。お誕生日おめでとうございます。生きるなんて辛くてイヤ!と、思ったこともありました。あっとゆうまにそんな身体になり、なったらなったで、絶対生きてやる!!と思う私が居るわけであります。イヤになって泣きましたが(^_^;)こないだ先生に、「足の付け根がたまに痛い」って言ったら「すべり症だからねー」っと、あっさり言われました。チルチルなのでございました。No.1896運動指導士で、パーソナルトレーナーさんは、運動トレーニングのできるクラブとかジムなんかに行くとそういった資格を持った人がいるので、まずはそこに出かけて行くと必ずいると思うけど...ね。パーソナルトレーナーさんなら、マンツーマンで体の状態をみながら、どんな運動をしたらよいか?など...考えてやってくださるんです。すべり症のことはどうかなと思うけれどね。腰痛対策とか考えてくださるんじゃないかしら〜。No.1899みなさま、こんばんは。ごきげんよう〜こちら雨が降ってきました。痛みがあっても歩くことはできるし、少しぐらいなら走れます。)私の痛みなんか大した事じゃないのかもしれませんよね!そう考えることにします。家でじっとしていると痛みが気になるので外出します。していると体が固まってしまったみたいになるんです。すると痛みが出現するのです。私は歩いたり、こまめに動いているほうが体は楽に感じます。昨日、愛知県内のいつもの山を歩いてきました!437メートルの低い山ながら、コースが沢山あってなかなかいいんです。(~∇~)/歩いているうちに体の固まった部分がほぐれるように感じます。ロックが外れるみたいに。森の中は空気が気持ちいいです。頭痛も目痛も忘れます。腰痛はあるけれど殆ど忘れるんです。山歩きはやめられないですよー!アップダウンを歩くためにジムでトレーニング。トレーニングの前と後に、ストレッチポールを。トレーナーのたかさんから、ストレッチポールとひめトレをこぴっとしごかれて...(*^∇^*)家に帰ってからもストレッチポールを。No.1900こんばんわー(^-^)楽楽さんの山歩きのお話、なんだか元気が出て、山ん中が想像できて。頑張ろう!って思ったり、いろんなことを頑張って今があるんだろうなぁ。羨ましく思ったり...少し涙がにじみました。No.1901こんばんは〜(*^-^)ノ私の病歴はもう長い年月を経ているので、ずっと落ち込んだままでいるわけにはいかないからね。自分の体は自分でコントロールしていかなければ、お先真っ暗だなんてそんなのまっぴらごめんだわ。やれることは取りあえずやってみて、それで気分的に良かったと思った事をやっているだけ。興味が無いことは無理にやらない。それだけのことなんです。腰椎すべり症と、頚椎椎間板ヘルニアもあるので、トレーニングは出来ない運動もあるけれど、出来る範囲のことだけをやればそれでいいと思う。前進して、ちょっと後退。こんなのを繰り返しているのが現状かな?それでも、かなり以前に比べたら、良い方向に前進していると実感できてますよー!運動の効果がダントツに大きかったです。チルチルさん、やりたいことに向かって自信を持って行きましょう!!!ゆみさんもねー!突き指どうなった?ここが長くなってきちゃいましたね。No.1877皆さん、こんばんは。当地方は突風が吹き荒れる日々でございます。五月晴れで気持ち良い日もあるけれど...風が強いです。お待ちかねの、ばらレポート。No.1878楽楽さん、素敵な妄想ドラマをありがとうございます☆シナリオライターになれるわ。No.1879え?寂しそう?そっか〜^^;色もちょっとね。沖縄なんだけど...。仕事女子なんて、、、うれしいお言葉。No.1880でも、結局、経費がかかる仕事を思い出し色気もなく海岸を去ってゆく...^^;そこへ、TAKAHIRO君似の王子が白馬に乗って現る!って展開にならないのね(笑)ここは、外人にすると妙なので、日本人にしてみました。あら...20代の王子設定では、青過ぎるかしら^^;もうちょっと渋いほうがいいかな〜。No.1881さくらさん、お祝いケーキごちそうさまでした!しっかり、頂きましたよ。ほら、この通り〜デ○デ○です。リクエストにお応えして、バラ園(ばらぞの)に行ってきました。400種類位のバラ園に、ピアノの生演奏付きです。なんとま〜浮世離れした空間〜☆☆この紫のバラは、毎年きれいに咲きますね。する椅子もあってゆ〜らゆ〜ら、ぼ〜っとしていました。No.1883知り合いでもないのに、4年前、突然訪問しました。それから、お友達^^毎年、この時期にお宅訪問します。通勤道なので、1年中、バラがどんな状態かオーナーが一生懸命手入れしているところとか実は毎日見ています^^交通量が多くて、車が停められないから通り過ぎるだけなんだけど♪このバラも毎年発色が良くて大輪で美しいょ。No.1884さくらさん、バースデーカードまで♪ありがとうございます。かわいいカードですね^^○○歳で、ますます、<お○さん>ど真ん中!バラと一緒に記念撮影。曇り空なのだけれど、まあまあの撮影となりました。さん程の露出はないものの...こんな感じで。青過ぎることございません、と思います。程よくお似合いになると思います。シナリオ、書き直さないといけないわ。No.1894遅ればせながらお誕生日、おめでとうございまーす楽しい1年になりますように。No.1895妄想昼ドラのシナリオ、もうさっぱりまとまりませぬ。((◎)(◎;;))イメージがメチャクチャ支離滅裂になりましてござります。あるときはアメリカ人のよう。あるときは熱血仕事人。今回はサラサラヘアの少女。薔薇も美しい〜、あかさんもお美しい〜ホント、秘密の香りですよね〜謎めいたハンサムウーマンですこと。No.1897皆さん、こんばんは。本日が○○歳の誕生日でした。何やら、調子が上向いてきたようで本当にうれしいお知らせです。さん、シナリオが混乱しているようですね^^;ある時はまた...そのまたある時はまた...しかしてその正体は?ハニーフラーッシュ!!!☆☆☆そこに現れたのは、チ○デ○ブ○さくらさんも(きっと)綺麗^^楽楽さんも(きっと)綺麗^^ゆみさんも(きっと)綺麗^^チルチルさんも(きっと)綺麗^^さくらさんがうっとりしてくれて良かったです。チルチルさん、ありがとうございます。今日は祝福のシャワーでした。