STYLEブラのハミ肉を落とす!背中・肩甲骨セルフマッサージ2020/02/06普段なかなか気づかないけれど、薄着の季節になって鏡をのぞいたときに気づいてギョッとするのが、ブラからハミ出る背中側の贅肉。これは姿勢が前肩気味になり、肩甲骨が開いてしまっているのが主な原因。タオルを使った村木式セルフマッサージで、華奢な背中を手に入れて!タオルを後ろ手に持つタオルを親指を内側にして後ろ手で掴む。足幅はこぶし一個分くらいに開いておく。脇を締めてひじを伸ばしておく。その状態で、二の腕をグリンと返しながら肩甲骨を寄せる。お腹は軽くへこませ、自然な呼吸を意識して。肩甲骨を中央に寄せる意識で肩からグリンと回して、内側に丸まっている肩甲骨を外側に開くイメージで。脇は必ず閉めた状態をキープすること。肩甲骨を背骨方向性へ中央に寄せる「菱形筋」の働きが弱いと、肩甲骨が外側に引っ張られハミ肉の原因になる。これを解消するためのセルフマッサージ。教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。称されるほど即効性が高い。気づかぬうちに贅肉がついてしまう背中は、今のうちからケアするのがおすすめ。村木式マッサージココがキュッと締まっているだけで全身がすっきりして見える、大事なウエストのくびれ。村木式セルフマッサージジメジメ湿度や冷房の効きすぎで、むくみやすくなるこのシーズン。村木式美尻塾エクササイズ大好評の、人気エステティシャン村木宏衣さん監修のセルフマッサージシリーズ。STYLE【5分】背中・肩甲骨マッサージ、眠りの質を高める村木式って大好評の、人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授するマッサージシリーズ。STYLE【毎日続けて美胸をGET!】バストアップできる、村木式セルフマッサージバストで大事なのは、大きさよりも形とトップの位置。STYLE寝起きが悪いのをどうにかしたい。inc.アプリでサクサク動画を見よう!。