私の気になることアラフィフ働く主婦の私が気になることをいろいろ書いています。一般的に使われていますよね。実は、私はハグが好きです。昔から、子供にも愛情表現で「愛してるぅ~♪」なんて言いながら自然にハグしていました。この間も、職場を退職する若い女の子が、私たちに最後の挨拶に来たんですが、「やっぱり寂しい~」と泣き出したので、思わずハグして抱きしめてしまいました。ハグって、日本では恋人同士でするものと認識されがちのようですが、一般的には恋愛感情だけでなく、家族や親子、友人などとするいろんなハグがあるんですよね。いうのを最近知ったのです。ご紹介したいと思います。美容・ダイエット効果では、順に見ていきましょう♪1.幸せ効果ハグをすると「安心感」や「幸福感」を得られるといいますが、それは脳のメカニズムに関係があるのだそうです。脳内でドーパミンというホルモンが分泌されるのです。ドーパミンとはドーパミンは、ノルアドレナリンやセロトニンとならんで、体内で特に重要な役割を果たす三大神経伝達物質の一つです。実は私が今回、ハグに注目したのは、単に私がハグが好きだからではなく、こんな感動のCMを見たからなのです。1日7秒以上のハグで大切な人との絆が強くなるという報告があります。ハグというスキンシップによって、無条件の愛情、言葉では伝えることのできない気持ち、そして何よりお互いのぬくもりを感じあうことができるのです。現代人が抱えている大問題の一つは、ストレスですよね。stress)とは、生活上のプレッシャーおよび、それを感じたときの感覚である。短くなった単語とされる。ウィキペディア(Wikipedia)よりハグをすることにより、ドーパミンというホルモンが分泌されますが、それ以外にも自律神経にも変化があると言われています。ちなみに、交感神経が優位になると、体は興奮状態になります。ハグによって心身ともにリラックスし安心感を得られることにより、イライラやプレッシャーが軽減されます。安らいだ気持ちは、安眠にもつながるのです。あれも、ハグと同じように枕を抱くことによって、ぐっすり眠ることができるからなのです。質の良い睡眠は、すなわち「ストレス解消」にもつながるのです。3.美容・ダイエット効果ストレスや疲れがたまると、もちろんお肌や健康にもよくありませんよね。ハグをすることによって優しい気持ちになり、凝り固まった体の血行もよくなり、お肌や体型など見た目の美しさにも影響してくるのです。趣味や何かに夢中になっているとき、食事を忘れてしまう、なんてことありませんか?映画を観てすごく感動したとき、好きな人と一緒にいるとき・・・人は、快感を得たり精神が活発に働いて集中しているときは、あまり空腹を感じないというのです。ナンチャッテハグには恋人同士だけでなく、家族や親子、友人などとするいろんなハグがあるとイントロでも書いたように、相手によってハグの仕方も変わります。最後に、そんなシチュエーション別のハグとその効果などを、ハグ好きの私の視点も盛り込んで、ご紹介してみたいと思います。欧米では挨拶がわりとされているハグ。映画やドラマなどで見るハグにもいろんな種類がありますよね。どんなハグがあるのでしょう。相手をギューッと抱きしめるハグ軽くハグしながら肩をポンポン女性が男性の首に両手を回すカップル・ハグ後から抱きつくバック・ハグ肩を寄せ合うサイド・ハグでは、順に見ていきましょう。1.相手をギューッと抱きしめるハグ溢れんばかりの愛情や信頼を最大に感じるときにするハグです。シチュエーションとしては、親子でする場合が多いのではないでしょうか。ハグされることによって、愛情に包まれていると感じます。抱きしめられて、愛情をいっぱいに感じて育った子供は、情緒が安定し感情表現を素直に出来る子になると言われています。以前、「子どもが伸びる魔法の言葉」というような記事を目にしたことがあります。今回、このことをすぐに思い出しました。大好きだよありがとうへぇ~?そうなんだ?(その話、もっと聞きたいな)やったね!すごいね!頑張ったな!(頑張ってるな!)ドンマイ!お前ならやれる!(結果は気にせず)楽しめ!ナイストライ!中学受験をした中学生100人に「親に言われて嬉しかった言葉」というアンケートをして得た結果、こういった言葉だったそうです。大人が言われても、嬉しいような言葉ですよね?!愛情を込めてギューッとハグしながら、その魔法の言葉を掛けてやると、相乗効果になるのではないでしょうか。(^^)プレジデントオンライン:子供が見違える「短い声かけフレーズ10」2.軽くハグしながら肩をポンポン軽くハグしながら相手の背中や肩をポンポンと軽くたたくような仕草のハグ。男性同士やビジネスタイプのハグではないでしょうか。握手からハグへとつながる挨拶のような、仲間を意識させる効果があります。この場合は、あまり長く、そして強く抱きしめると、別の意味に勘違いされ兼ねませんので気を付けましょう。(^_^;)3.女性が男性の首に両手を回すカップル・ハグ映画のワンシーンなどでよくみられる、男女のカップルがするロマンチックなハグですよね。このハグには、カップルの愛情確認の効果があります。ハグというスキンシップによって、言葉では感じることのできない「好き」という感情を体で感じることができるのです。4.後から抱きつくバック・ハグ後ろから相手を包み込むようにするハグ。シチュエーションとしては、男性が女性を後ろから抱く場合が多いのではないでしょうか。ある心理学の調査では、7割以上の男性が後ろから抱きしめたい、7割以上の女性が後ろから抱きしめられたいという結果が出ているそうです。男性は「守ってあげたい」「大事にしたい」という気持ちから、女性は「安心できる」「面と向かうと照れる」などという気持ちからだそうです。自分では見えない背中を相手に触れさせるというのは、絶大の信頼感を生み出す効果があるでしょう。これは、仲のいい間柄のハグと言われています。体の片側を預け、安心感とリラックス効果に加えて、恋とか愛とかを乗り越えて心を許し合った本当に仲のいい二人がするハグのような気がしています。私はあまり抵抗なくハグできるほうです。一般的にはあまり誰にでもできるものではありませんよね。いうのを知り、今回ご紹介しました。美容・ダイエット効果ハグの種類にもいろいろありましたよね。余談ですが、私の好きなテレビ番組のひとつに「探偵ナイトスクープ」というのがあります。数年前に「街で人はハグしてくれるのか?」という依頼をやっていたことがありました。テレビの力もあったのでしょうが、そのときは頼んだ人みんながハグしてくれていました。その後に、みんなが口にしていたのが「気持ちいい」という感想と心からの笑顔でした。(いろいろな言葉での感想だったと思うのですが、そこまでは記憶していなくて・・・悪しからず。受賞されていたようです。そんなことも思い出しながら、やはりハグにはスゴイ効果があるんだなぁ~・・・と改めて思いました。映画好きの私には、どうしても外せない気持ちがして、最後にここにご紹介しておきたいと思います。映画ファンならずとも、この動画を観ればきっと心がほっこりして、日常にハグを取り入れてみたくなるんじゃないでしょうか?きっと、あなたのそばに居る大切な人との絆が強まること間違いなし!ですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事テーブルマナー!フォークでライスを食べるときの食べ方ランチやディナーなどで洋食を食べるとき、ライスはお皿できますよね。小さい頃お風呂に浮かべて遊んだ事のある人は多いと思います。...忘年会の服装は?!女性のための失敗しない服選び!12月って、忘年会のシーズンですね。...機内への持ち込みOKなものは?スプレー化粧水も大丈夫!久しぶりにちょっと飛行機に乗って、故郷に帰った旧友に会いに行きました。...冷蔵庫のサイズって?!何を目安に買い替えるべき?我が家の、ン十年頑張ってくれた冷蔵庫がとうとう壊れました。...イメージで記憶する3つのコツ!覚え難くてもこれでバッチリ忘れない最近の私の不安の一つに「記憶力」というのがあります。...情けは人の為ならずの意味を再確認!きっと為になりますょ!!人員不足で悲鳴を上げている私の職場。2014年8月ハグの効果がスゴい!基本からハグタイプ別でのパワーまで大特集アラフィフ働く主婦の私が気になることをいろいろ書いています。