WEBGYM購入するには、会員登録が必要です。新規登録アカウントをお持ちの方はこちら。Part.2【二の腕プルプル解消・ソファ】バランスボール腕立て伏せこのコンテンツは視聴期限を過ぎました。『バランスボール腕立て伏せ』ターゲット部位:二の腕カテゴリー:トレーニング効果:太ももの下にボールを置き、両手を肩幅に開いて床につことで、不安定なバランスボールの上で腕立て伏せを行うことで、床で行うトレーニングより効果的です。ポイント1腕立て伏せの姿勢で太ももの下にボールがくるようにセットしたら、手は肩幅に広げます。ポイント2お腹の力を抜かないように、ように5秒でゆっくりと肘を曲げ、胸が床に付く手前で2秒キープします。ポイント35秒かけ、肘でわき腹をこするように上体を持ち上げていきます。【ご登録に際して】お使いのメールサービス、メールソフト、ウイルス対策ソフト等の設定により「迷惑メール」と認識され、メールが届かない場合があります。その場合は「迷惑メールフォルダー」等をご確認いただくかお使いのサービス、ソフトウェアの設定をご確認ください。・yahoo!メールをご利用の方はこちらをご参照ください>>・Hotmailをご利用の方はこちらをご参照ください>>・Gmailをご利用の方はこちらをご参照ください>>スマホ、タブレット、PCで、気になるエクササイズ動画をチョイス。動画コンテンツは、300種類以上。ダイエット、トレーニング、ダンス、ストレッチ、マッサージなどがあります。動画をみながら同じ動きを真似てみましょう。動画コンテンツ内に登場する「ホームフィットネス器具」も「ショップ」から購入していただけます。手軽にエクササイズを行なっていただけます。基づく表記WEBGYMアプリに関するプライバシーポリシー及び。