コピー2018.10.12スポンサーリンク本日10月11日放送のぐるナイでは、遠藤憲一さん、藤田ニコルさんがvipゲストとして登場します。その藤田ニコルさんが以前にしゃべくり007で美尻を披露して大絶賛されていました。今回も藤田ニコルさんが自慢の美尻で岡村隆史さんや橋本環奈さんを軽々と持ち上げる!ということでそんな藤田ニコルさんの美尻について放送内容をご紹介します。持ち上げる!美尻トレーニングを普段からされている藤田ニコルさんですがトレーニング方法としてヒップスラストを行っているみたいです。重量は73キロほど上げられちゃうので人もいけるんじゃないかという流れになって、橋本環奈さんを軽々持ち上げていましたね!そのあと53キロの岡村さんも上がってましたけどほんと余裕の顔で上げちゃってたのはびっくりです。藤田ニコルさんの美尻のためのトレーニング方法とは藤田ニコルさんといえば美尻で有名になりましたよね。そんな藤田ニコルさんはハードなトレーニング方法をしているそうです。これまで何度もインスタにトレーニング動画を載せていたりとかなりストイックに行なっているようで美尻になるのも納得ですね。その藤田ニコルさんが行っている美尻トレーニングというのはヒップスラストです。この動画の方は100キロ以上でやられていましたが藤田さんも70キロ台で行っているそうです。70キロでもかなりきついと思いますしそれだけ上げられるというのは普段から鍛えているからこそって感じですね。ちなみにいきなりヒップスラストできないよーっていう方は、ご自宅で簡単に代用してトレーニングすることができます。それは「ヒップリフト」です。ヒップリフトであれば、自宅でお手軽にお尻のトレーニングを行うことができます。自重のトレーニングなのでヒップリフトよりも負荷は軽いですがこれから始めようという方であればこのヒップリフトでも十分きついと思いますwヒップリフトのやり方については詳しく解説されている動画あるのでこちらを見ていただいた方が早いかと思います。以前にソレダメで美尻トレーニングされていました。ソレダメの美尻トレーニング方法についてはこちらの記事を是非見てください。腰の痛みやひざの痛みは年齢に関係なくきますよね。ソレダメの放送内容をご紹介していきます。omame0504.com2018.09.26藤田ニコルさんの美尻についてまとめ藤田ニコルさんが行っている美尻トレーニングヒップスラストやっぱり日ごろからしっかりトレーニングされている賜物といえるでしょうね!これをきに皆さんも美尻トレーニング初めて見てはいかがでしょうか。ジムに通うのは無理・・・っていう方でもヒップリフトであればご自宅でできますしぜひお試しください。プロが実践するシュウマイの作り方があります。1997年に1回目のサスケを始めて、あれから今年で21年目となりました。放送回数も36回と大人気番組ですよね。ゲストに篠原涼子さん、小籔千豊さんが登場します。独自に考案したレシピを使い家事ヤロウ3人で料理します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。皆さんこんにちは管理人のomameです。テレビで気になる内容を投稿していきます。OMAME.ホームOMAME検索タイトルとURLをコピーしました。