雅代mixiチェックツイートする印刷する「私もあんな風に美しい人になれたらな」と思うことは、女性なら誰しも経験があると思います。年齢を感じさせない美しさ、思わず目で追ってしまうハッとする美しさ、どちらも生まれ持っての顔立ちだけではないはず。したら、誰でも毎日「美人をつくる習慣」を続けていたら、いつの間にか本物の美人に近づけるような気がしませんか?そこで今回は、エステ講師の筆者が、誰でも必ずできる「毎日やるべき美人をつくる習慣」をご紹介したいと思います。特別な運動習慣がない限り、体のラインはこれからどんどん変わっていってしまいます。いつの間にか体型が崩れていたということがないように、自分のボディラインを把握しておきましょう。どこをどうしたいか毎日チェックすることで、ちょっと腹筋をやってみようかな、なるべく歩くようにしようなど、意識することが変わってくるはずです。(2)水を飲む色のついていない水を水分補給として一番とる習慣をつけることはおススメです。お砂糖が入った飲料は肌がくすんでしまうと思っておきましょう。年齢を感じさせない女性の多くは、とにかく水をよく飲んでいます。代謝が落ちていっても、水巡りの良い身体であれば、むくみにくい・くすみにくい肌をキープできそうな気がしませんか?(3)1日1キレイ習慣なんでも良いので、美容にイイことをひとつ続けましょう。寝る前のストレッチ、スクワット10回でもなんでもOK。自分の自信にもなりますよ。(4)口角をあげる癖をつけるデスクワークが多い人に特におススメしたい習慣です。頬の筋肉が弱って、口角はだんだん下がっていってしまいます。すると、不機嫌に見える、ほうれい線が濃くなる、顔が四角くなるなど、鏡を見ると落ち込む顔になる可能性が大。口角を常に2mmあげる意識でもいいと思います。頬がけっこう疲れて、効いている実感がありますよ。(5)姿勢を常に意識する顔立ちが整っているけれど猫背、そこそこの顔立ちだけれど背筋が伸びているのなら、後者のほうが断然好感度が高いです。姿勢は意識で変えられるもの。逆に意識しないと崩れる一方です。人から見られている意識をもって、常に美姿勢を心がけましょう。(6)紫外線対策はやりすぎがちょうどいい5年後、どのくらい老けているかは紫外線対策の影響が大きいと言っても過言ではありません。いっか、という意識は捨てて、紫外線対策は徹底して行いましょう。やりすぎくらいでちょうどいいんです。(7)鏡を毎日磨く自分を映す鏡は毎日ピカピカに磨きましょう。埃のかぶった鏡では美人になれません。風水でも、鏡は美容運を上げるひとつです。自分の美意識が反映されると思って。簡単なことのように思えますが、できていないことも多いと思います。習慣になるまでは意識することが大切ですが、当たり前のことになれば、美容法を聞かれる美人の仲間入りをしているかも。参考にしてくださいね。大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は16年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。・たったの3分!すっきり痩せ見えが叶う「二の腕エクサ」FacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちらお気に入りをぎゅっと集めて。ミニバッグ派のポーチの中身を公開!気分は“植物パワー”を感じるコスメ。