時には遊びも持たせて。・入浴30分以上(入りすぎて途中で冷水になった)・サンチン(空手の形です)正直運動どころではなかった。仕事から帰宅したのが22:00過ぎ。何とかスクワットとストレッチだけはやりました。最近の体の変化として、スクワットしても翌日の筋肉痛が気にならなくなりました。べつに筋肉痛にならなくても脂肪は燃焼されているのでもんだいなし!!それよりたった4日でもう脚が丈夫になった気がします。初日:72.6kg(初日を毎回書こう。わかりやすいわ)昨日:71.50kg今日:70.75kgマイナス0.75kg(おや♡)累積:マイナス1.85kg(おやまあ♡)意外と結果出るなあ(笑)昨日はう○こしてないことを言い訳にしたりしてごめんなさい!(今日もまだ出てないけどね!!)ダイエット初期はいろいろな体調の変化があるものなので気にはしていませんが、とっとと慣れることを祈ります。あ、一週間ごとくらいにグラフにしてUPしよう。こんな単純なことだけど結果が見えるとおもしろいね。ブログに書くことで結果を記録できるし、言い訳できないから意志も強く保てる。先週から飲み始めたアーモンド効果ってのがおいしい。商品ですけど、甘党なので大好きです。例えると、コーンフレークに牛乳入れて、コーンフレーク食べ終わった後の残り汁みたいな味!!うまし!!夜おなか減ったら、アーモンド効果を温めてコップ一杯飲んでます。よかったら試してみてください。コンビニに売っていますが、まとめ買いだと安いですよ。早くも停滞期!?こんにちは。ダイエット三日目です。前...2018-01-10【2018年ダイエット計画】2日目結果報告こんにちは。ダイエット二日目です。内容は前回まとめて紹介...2018-01-08スクワットダイエットには成功!!...がしかし!恐るべきは正月休み!!!こんにちは。以前スクワットチャレンジなるものをやって以来、...2017-11-03【お金をかけない、楽チン】肌が綺麗な人が実践しているアレの効果がすごい大変なことになってます。以前紹介しました、スムージーなんで...2017-11-03【結果にコミットするダイエット】1週間たったので途中経過を報告するよ!自分でもびっくり(笑)はいどうもーこうひでーす。