全国の専門家コラム一覧:美容・健康プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。若い女の子の姿勢が気になります。20代の女の子の姿勢が気になっています。パーソナルトレーニング専門スタジオ『プログレス宮交シティ店」代表の滋井です。どんな効果がある?2020-02-20知っているようで知らない、ヨガの事。ヨガをやっている人って何に魅力を感じているのか。ヨガをするならあなた...菅正彰3月のサロンスケジュールです。2020-02-203月のサロンスケジュールです。春に向けてイメージチェンジもいいですね。さわたや】2020-02-19僕への漢方相談の中でも多い相談の1つが婦人科のトラブルです。『月経不順』いわゆる生理不順です。今日はお食事についての内容を書いていきたいと思います。最近テ...糸賀裕ダイエット後のリアルな声ってどうなのか?2020-02-19パーソナルトレーニングって実際受けた事が無い方にはいまだに敷居が高いものですが、一歩踏み込んでダイエットをしたお客様のリアルな声を紹介させていただきたいと思います。何度かお話をしてきた。国も財源がないからね。Version)についてお伝えしていきます。腰痛を自分改善させる方法2020-02-18こんにちは、GENRYUです。今回は、腰痛を自分で改善させる方法についてお伝えします。腰が痛いという時に、よくマッサージに行って腰の筋肉をほぐしてもらうことがあると思います。さわたや】2020-02-18漢方相談をしているといろいろな内容のご相談を受けます。ケアされる大事さに気づいてほしいのです。編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。ストレッチの次は3分間のトランポリン!2018-09-0540代になって、運動不足が原因で血液ドロドロの体に必要な運動とは何でしょう?短時間で体力が向上し姿勢が良くなるとっておきの運動「3分間のトランポリン」をお伝えします。帽子は髪や頭皮にどんな影響を与えるの?被るときの注意点は2018-09-03あなたは帽子を被って頭皮が蒸れると、抜け毛が増えると思っていませんか?今回は帽子の着用による髪へのメリットと、気を付けたいポイントを解説します。長谷川誠6か月シャンプーを使わず過ごしたらどうなる?“湯シャン”ついて知っておくべきこと2018-08-12有名人が実践していたとしても、安易に“湯シャン”をすべきではありません。ゴルフ・スポーツ前にオススメの熱中症対策3つのポイント2018-07-30真夏の炎天下で最高のコンディション状態でゴルフやスポーツを楽しむために事前にどのような熱中症対策を心掛ければよいでしょうか?3つのポイントを解説します。早川弘太のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生2018-07-21夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。夏の野菜や果物にはどんな栄養があるの?暑さに負けない食事のとり方2018-07-13トマト、なす、たまねぎなどの夏野菜がスーパーに出回るようになってきました。夏野菜でビタミンB群やマグネシウム、ビタミンC、食物繊維をしっかりとって、暑さに負けない体をつくりましょう。長谷川誠この夏「冷やしシャンプー」と「炭酸水」で頭皮をスッキリさせましょう!2018-06-28何人もの人が夏になると冷やしシャンプーを使い始めます。使ってはいけない人がいるとも知らないままに・・・。冷やしシャンプーが向かない人には、炭酸水のすすぎがおすすめです。梅雨入りでなんだかしんどい?6月ならではの楽しみを見つけて元気に!2018-06-186月に入り徐々に梅雨入りが進んで蒸し暑くなってきました。低気圧や天気が人の気分に影響すると聞きますが、頭痛を引き起こしたり憂鬱な気分になったりすることがあるようです。四十肩をなんとかしたい!予防法と四十肩になってしまったら2018-05-31四十肩の根本的な原因は、肩ではなく不良姿勢にあっ!?四十肩の予防法、そして改善策及び40歳からの体づくりのコンセプトについてお伝えします。お酒におぼれてしまうのか?2018-05-27男性アイドルグループのメンバーがアルコールを大量に摂取したうえでのセクハラ行為で謹慎から除籍となりました。報道から伝わる内容では半日で焼酎1便を空けていたということで、アルコール依存症の可能性が指摘されています。お酒が好き、というくらいの人は非常に多いと思いますが、そのラインを超えて依存症になってしまう依存への心理、またどうしたら治るのでしょう。減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ2018-05-23健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。おすすめの運動は?種類・効果を詳しく解説2018-05-11妊娠中の運動は、妊娠中の諸症状の緩和やストレス解消はもちろんのこと、安産や産後の回復にもつながる、して損のないものです。安定期に入ってお医者様から許可が下り、体調が問題なければいつでも大丈夫です。い炭水化物』玄米を改めて見直す!効能・美味しい食べ方を解説2018-05-05玄米は白米に比べ圧倒的な栄養分があります。ため運動をするのはカラダに良いことです。妊娠という状態をふまえて過度な負担のない運動にしないと非常に危険でもあります。今回は、避けるべき運動を中心に解説します。