~心を整えカラダを鍛える4つの最新プログラム~数量カートに入れるお気に入り登録この商品をシェアしよう!ツイートパワーヨーガでカラダの内側・外側、両方から美しくなる!欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしています。このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介しています。ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されています。●パワーヨーガの効果パワーヨーガは伝統的なヨーガに筋力トレーニングの要素を強化したもの。次のような効果を実感することができます。(1)ボディメイク効果パワーヨーガは普段使わない筋肉を使うため、身体を内側からひきしめていくことができます。(2)メンタル調整効果従来のヨーガの心を統制していく効果に加え、パワーヨーガは体を動かすため、ストレス発散効果があります。