生活リズムを整えてストレスを減らすために。150以上の超具体的な赤ちゃんの寝かしつけのコツ。ある街の産院で二人の仲の良いお母さんが、同じ日に元気な男の子を出産しました。乳頭保護器|上手に直母出来なかったママが生後3ヶ月から完母に育児ストレスお食い初めに義実家が出しゃばる|嫁と関係が悪化する姑の二つの思惑お食い初めが嫁姑の関係をギクシャクさせるきっかけに...。産後ダイエットについてのお悩みを多く耳にします。分2~3歳になるとお昼寝をしなくても平気な子が出てくる一方で、まだ数時間ぐっすりお昼寝をしているという子もいますね。お昼寝が長すぎて夜の寝付きが悪くなる、夜に何度も起きてしまうとなると、生活リズムにも影響してきます。この時期のお昼寝は、適切な時間を守ることも大切。お昼寝が長い子供の場合、どのように時間を調節すればいいのでしょうか。お昼寝で生活リズムを乱さないためにお昼寝の時間が長いと、午後2~3時位からお昼寝を始めて、夕方5~6時に起きるということが出てきます。夕方まで寝ていれば、夜の寝付きは悪くなることが多いのは当然。寝付きの良し悪しは子供の個性にもよるため、「うちの子は昼寝をたっぷりしても夜もぐっすりです!」というご家庭もあるかもしれませんが、生活リズムを乱さないためにも、夕方まで寝かせておくことは避けたいものですね。お昼寝のし過ぎは避けたいけど・・・しかし、だからといって、お昼寝を早めに切り上げて起こすだけでは逆効果な場合も。お昼寝をしっかりしないと疲れが取れずに機嫌が悪くなったり、かえって夜泣きしてしまうこともありますので、子供が満足するお昼寝時間を確保しつつ、夜もすんなり寝てくれるように、親が上手にコントロールしてあげましょう。お昼寝は午後の早い時間にスタートお昼寝が長い子は、無理してお昼寝を早く切り上げるよりも、午後の早い時間から寝かせて、夕方になる前に起こしてあげるようにしましょう。お昼ごはんを早めに済ませ、午後1時くらいからお昼寝をスタートできれば理想的。そこからお昼寝をすれば、3時間寝たとしても午後4時には起きますから、就寝時間にはさほど影響を与えずに済みます。朝起きる時間を少し早くしてみようしかし、お昼寝をすれば長く寝ているけれど、早くお昼寝させようとしても寝てくれない子もいますよね。いった場合は、起床時間を少し早めてみましょう。朝は6時~6時半くらいに起こしてしまい、午前中にたっぷり遊ばせると自然に眠くなる時間も早くなり、お昼寝が早めにスタートできます。ママは少し大変かもしれませんが、早起きして体に悪いことはありません。夜にぐっすり眠るためにも、起床時間から見直すことも必要です。お昼寝が必要がどうかは子供の個性や体力によって違ってきます。長い時間お昼寝をしたがる子供は、それだけ眠る時間が必要であるということなので、無理やりお昼寝を短くするよりも、起きる時間やお昼寝をスタートする時間を調節してあげるといいでしょう。生後3ヶ月を生活リズムを整えて乗り切るコツ目次ついに出産。前回の妊娠線も見えなくなりました。お嫁さんが嫌がるお姑さんの行動10つあなたは「母乳が出ないのは努力がたりないから」と信じていませんか?母乳のお悩みピッタリ?!ごぼう茶の効果とは生後3ヶ月のベビーフォーマルはどうする?季節ごとの選び方とポイント生後3ヶ月の服装|冬の服装を効率よく乗り切るポイント共働きはかわいそう?!これから赤ちゃんを保育園に預けて働くママたちへ生後3ヶ月の服装|春の服装を効率よく乗り切るポイント生後3ヶ月の赤ちゃん夏の服装|エアコンの温度差とあせもを乗り切ろう!生後3ヶ月の服装|冷え込む秋の服装を効率よく乗り切ろう夜間断乳を始めたら栄養が足りなくならないか心配なママへBabyNET気軽に先輩ママの体験談をリクエストしてみませんか?無記名OK。読みたい体験談をサラサラッと書いて送信ボタンを押すだけです。看護師ママが協力してくれることになりました。