僕達にできるのは、今を変えることではない...今を受け入れることなのだ。自分を変えたいとか、生き方を変えたいと言うけれど、まずは今の自分とその生き様を受け入れるところから。今の自分を拒み続けている限り、決して新たな自分は生まれてこない。自分に足りないところばかりを見ることはマイナス。足りないところばかり見続けていれば足りないだらけの自分に気づくだけ。自分に足りているところに目を向ければそれはプラス。足りていることを知れば、心にも余裕が生まれる。何かを成し遂げることももちろん大切なのだけど、今そのために何をするか、何ができるかを考えるところから。今というプロセスを楽しむこと。今全力で取り組んでいることが、きっとひとつの形あるものを作り出してくれるはず。今が過去になる前に、今を楽しもう。先のことは何も考えなくていい。今を楽しんでいる限り、未来への不安や恐怖は空想の世界のもの。将来どんな自分になりたいかを考えるより、今どんな自分であるべきかを考える。今ある自分のすべてでこの一瞬を生きること。今この一瞬が既に永遠であると信じて...。コメント:2怒りを棄てて【怒りを棄てて】2010年3月末に教職を離れたと同時に僕が放棄したものは怒りの感情だった。それまでの僕は、ともすれば怒りの感情とともに生きているかのような人間。何かにつけて怒りっぽく、ことあるごとに不快な感情を辺りにまき散らしていたような気がする。誰かと出会えばその人のあら探しをして、あるいは誰かの自分よりも劣る部分を見つけては自分の方が優れていると密かに自己満足に浸っていた。人を羨んだり妬んだりすることが当たり前になり、自己嫌悪に陥ることもしばしば。時に、自分にさえも怒りの矛先は向けられた。人に責任転嫁することを当たり前だと思っていた。怒るために日々の暮らしを送っていたのかもしれない。ある日、怒りの感情を棄てて、代わりに得られたものがあった。愛とは、許すこと、許されること。怒りがいざこざや争いのもととなるのであれば、愛は平和と幸福の扉を開けるカギ。怒りの感情から解き放たれた途端に、誰かの愛を次から次へと感じるようになって、もはや僕は怒りの感情がどんなものであるのかもすっかり忘れ去ってしまっていた。誰かからかけてもらえる優しい言葉、嬉しい言葉、ありがたい言葉...そして笑顔...。やさしさに包まれるとはそういうことを言うのだと悟らされた。僕は長い長い旅に出た。日本の最北端から最南端までを5ヶ月近く走り続ける旅だった。旅が僕の人生を変え、最終的には僕自身というものを変えた。日々移動し続ける中で、一瞬に感動し、誰かとかかわりながら希望を持って生きる素晴らしさを学び続けた。人に感謝することで、自分が生きているのではなく、与えられた生命で生かされていることを知った。僕がその後取り組んだのは、それまでの愚かさに気づくだけではなく、自分の中にあったネガティヴなエナジーを一掃することに全力を尽くすことだった。あらゆるものから発信されるメッセージを全身で受け止め、五感で応えること。感性の力で、日々感謝しながら、感激と感動を忘れることなく生きていくこと。笑うことを忘れていた自分が、今はごく自然に笑顔を浮かべることができる。不安や恐怖に惑わされず、今あるベストの自分でいられることが何よりも幸せなのだということが理解できるようになったからだ。今、怒りや不安・恐怖のようなネガティヴな感情を持った人に、少しでも笑顔が取り戻せるように、愛と平和のメッセージを送り続けている。同じ空の下、同じ惑星、同じ大地で同じ時代を生きて生かされている同朋と、決して競い争うことなく、ありのままあるがままにあらゆるものを受け入れて、共に生きていくこと。ひとりが誰かの幸福を願う...それをこの惑星の70数億人が一斉にやれば、世界はきっと一瞬で平和になるはず。あなたの心がやさしさに包まれたなら、きっと世界は平和に向かう一歩を踏み出せる。深く息を吸って、穏やかな心で、祈ります。あなたのために、世界のために...。安定を求めていればいつか不安定な状況がやってくる。「不安定を求め続けたら逆に安定した状況がやってくる」という仮説を立ててみる。一本歯下駄は非常に不安定な履物、一度履いてみればよくわかるが、履いたまま一点で静止することはなかなか容易ではない。転ぶ勢いを前に進むパワーに変換できればいとも気持ちよく歩くことができる。ここに、今の時代を生き抜くさまざまなヒント(=鍵)が隠されているのではないか。これは我が人生においても言えること。不安定さを楽しみながらも、その不安定さを利用することで生まれてくる新たなパワーを活かせばいろんなことが可能になる。スプリンター(短距離走者)はスタート時に可能な限り前傾姿勢を取り、転びそうな状態に耐えながら、体幹を使って転ばずに何とかゴールまで走り続けることができなければならない。言い換えるなら、転びそうな状況で転ばない、その重心のバランスをギリギリで保ちながら走り切るということ。スピードを遅くしても基本的な考え方は同じ。マラソンを走ることにおいても通じるものがある。バランス...体幹...これは自分の肉体のみならず、心や魂のコアにも通じること。恐怖や不安は人を不安定にする元凶。目に見えないものを必要以上に恐れたり、まだ起こりもしないことについてあれこれ悩んだりしていると、自分のみならず自分を取り巻く環境をもアンバランスなものにしてしまう。現実をつぶさに、確実に捉えることは必要だ。現実を誇張する必要はどこにもないから、あくまでもありのままを客観的に見つめられるようにしておけばいい。一本歯下駄を履いた瞬間、「転ぶ」とか「危ない」と思っていれば、体も自ずと硬くなってしまって必要以上に防御反応が働き、転ぶ可能性が大きくなる。逆に、一本歯下駄を履いてスイスイ歩いている自分自身をあらかじめ思い描いておけば、一本歯下駄を履いた瞬間に体もスムーズに動きやすくなるはず。不思議なことだが、頭にヴィジョンがあればそれは現実化されやすくなるということだろう。不安定...というよりも安定志向ではない自分自身の人生も、安定と不安定の狭間(はざま)で、ただただ前に進むことを求めている。時間軸と同じ方向に向かって、心地よいペースを維持しよう。心も体も魂の声に耳を傾けて、自分が思うままに(目に見えない力に誘[いざな]われる方向に)、ぶれることなく進んでいくだけ...。「よく学びよく遊べ」とはよく言われることなのだけれど、大人になった人間からしてみれば、真面目に遊びを楽しむことってなかなか難しいのかもしれない。今、いろんなものを楽しんでいるけれど、何事ものめり込んでみれば面白いことばかり...。ランニング然り...一本歯下駄であっても拾活(ゴミ拾い)であっても、ひとたびハマってしまえば楽しくて面白くて仕方ない。一人よりも二人...仲間がいればさらに楽しみは倍増する。楽しみをシェアすることで楽しみはさらに深まっていくもの。物事を楽しむ術(すべ)を心得た気になって毎日を送る...これって実は人生で一番大切なことだと思う。事務的・義務的であっては何も楽しめない。フォーマルとインフォーマルの使い分けをする中で、プライヴィット(私的)とパブリック(公的)を区別すること。教員をやっていた頃には相当頭が固かったのだろう。気づくことさえなかったことに今じわじわと気付き始めている。人生、楽しんでなんぼのもんじゃい...どこからかそんな声が聞こえてきそうだ。今日は、大阪城公園拾活マラニック。Fun・Running関西の皆さんとのコラボイベント。何名かは一本歯下駄を履きながら公園内のゴミ拾い。月例の天球ぴんぽんずライヴ@心斎橋SOMA。今日はいつもと違うパフォーマンスが...。なんと、ぴあぴと芝田吾朗さんの二人の足元...一本歯下駄なのだ。下駄がパーカッションとなって、下駄を使ったタップダンスまがいの動きも...。Healing”以外はすべて即興演奏。音楽史上初の一本歯下駄を履いてのライヴ。いつものことながら、ステージでは何が飛び出すかわからない。それがスペースシャーマン天球ぴんぽんずなのである。コメント:0我ハ自然ト共ニ在リ【我ハ自然ト共ニ在リ】できるだけ自然の中で暮らし、体が欲するタイミングで自然のものを自然な形で飲んで食べる。夜は自然な眠りに就き、朝が来れば自然に目覚める。理想的な暮らしかもしれない。旅をしている間の暮らしはそれに近い。走って飲んで食べて寝て...生活が簡素になると生き方もシンプルになる。生き方がシンプルになれば考え方も当然シンプルなものになる。暮らしから、人生から、余計なものをそぎ落としてしまえば心も体も研ぎ澄まされる。今までいかに無駄なものにしがみついていたかということに気付かされる。自然の一部として存在しているということを認識しながら、宇宙から、大地から、さまざまな気づきを得ること。常にメッセージは発信されている、それも至るところで...。それらをいかにうまくキャッチできるかが鍵だと思う。走りながら思う...人はやはり人でしかない...。自然の中で、ありのまま、あるがままの自分に帰ろう。汚れなき透明な魂を持って、本来あるべき自分に戻ろう。シンプルな生き方・考え方で、驕りなく謙虚で寛容であること。RUNオリジナル公式スウェットプルオーバーパーカを近々発売します。スマートに着こなせるスッキリとしたシルエットの二重フードがついたパーカ。素材は10オンスのコットン100パーセント、カラーは9色。詳細はこちら4月からオンデマンド受付開始します。ニュージーランド縦断ランニングの旅」が終わり、しばらくは国内におりますが、講演やセミナー・トークライヴなどでまた全国各地を訪ねたいと思っています。学校や企業、走友会・ランニングクラブ等でお話させていただく機会をご提供いただければ嬉しく思います。テーマも多種多様、その場の状況に応じて柔軟に対応します。ニュージーランド縦断ランニングの旅」報告会in東京*春日井絆マラソン(愛知県春日井市)*第1回奥出雲ウルトラおろち100キロ遠足(とおあし)上記二つの大会でゲストランナーとして走らせていただきます。きて行くための方法は数多くあれど、何がベストなのかは今はまだわからない。今関わっていることには何か意味があるはずだから、全力で取り組むべきなのだろう。僕は、お世辞にも世渡り上手な人間でもないし、ビジネスの才能にたけた人間でもない。自分で言うのも何だけど、器用な人間ではないということだけは確かなこと。不器用な人間にできないことは多々あれど、不器用なら不器用なりに、不器用な人間にしかできないことだってきっとあるに違いない。いつも教えられる側・学ぶ側にいることで、この世界の輪郭みたいなものが見えてくる。教師をしていたということがちゃんちゃらおかしい今の境遇。50も半ばになるいい歳したオヤジはなおも発展途上中。老いている場合ではない。成長し続けなければ...。ことばが今はずしりと胸に響く。『大坂築城』という章に、このように書かれています。秀吉は、卑賤に生れ、逆境に育ち、特に学問する時とか教養に暮らす年時などは持たなかったために、常に、接する者から必ず何か一事を学び取るということを忘れない習性を備えていた。彼が学んだ人は、ひとり信長ばかりでない。どんな凡下な者でも、つまらなそうな人間からでも、彼は、その者から、自分より勝る何事かを見出して、そしてそれをわがものとして来た。――我れ以外みな我が師也。ACTION】しばしば思うこと...最も大切なことは言葉よりも行動で表さなければいけないのだということ。「思考→行動」とダイレクトに物事を進められるようでありたい。今自分が置かれている状況を常に鑑みて、目的からズレないように、ブレない自分のままで前に進んでいくこと。利己ではなく利他の精神。自分に厳しさを、人に優しさを...。足りないだらけの今をどう変えていくか、なおも模索中なう。走り続けてはや30年。走り始めた頃26.5センチのシューズを履いていた足は現在28センチのシューズを履いている。オーストラリア横断ではALTRAのInstinct1.5を、ニュージーランド縦断では同社のInstinct2.0を使用して走った。写真は最新モデルのInstinct3.0外反母趾気味の私の足には幅広甲高に合うシューズが必要。国内で手に入るシューズの殆どは私の足には合わなかった。最初の日本縦断では、4Eよりも幅が広いG(恐らく国内では最も幅広)のシューズを使用。この幅のシューズ、日本で手に入るのはN社のシューズのみ。モデルやカラーは限られている。アメリカ横断ではA社からシューズを提供してもらっていたが4Eのシューズに硬式テニスボールを奥まで押し込んで幅を目一杯広げて使っていた。ありがたいことにオーストラリア横断の直前にALTRAの幅広甲高用シューズをがあるということを知り、早速ネットでInstinct1.5を購入。ゼロドロップを売りとしたALTRAのシューズ。素足感覚に近いということでこれまでのランニングシューズとは一線を画している。履いてみたインプレッション...実に快適...外反母趾の部分に干渉せず、爪先部分にもゆとりがあって下り坂で圧迫されることなく走れる。してもっと早い時期にこのシューズと出会わなかったのかと思わされた。ニュージーランド縦断からALTRAのシューズを提供して頂けることになり、2800キロ走る間にInstinct2.0を3ペア使用。ニュージーランド出発の少し前に、ALTRAを扱っている東京のロータス社を訪ね、代表の福地さんとお話させて頂いた。JAPANアンバサダーに任命され、これから先のユーラシア、アフリカ、南米でもALTRA社のシューズを使わせて頂く。ALTRAと出会う以前にはVFF(ビブラムファイブフィンガーズ)を使っていた。これは五本指が独立したシューズ。裸足感覚で地下足袋のようにフィットして歩きやすい。数年前からこれを履いて走ることも多々あり。昨日の六甲全山縦走46キロはスタート時にこのVFF。10キロほど歩いてからルナサンダルに交換。現在、ロータス社でもこのルナサンダルを扱っている。RUN〜走るために生まれた」という物語に登場するベアフット・テッドが作ったルナサンダルだが、メキシコ先住民のタラウマラ族が古タイヤを加工して作ったサンダル「ワラーチ」がモチーフとなっている。二年前にテッドからプレゼントされたこのルナサンダルはオーストラリア横断〜ニュージーランド縦断ランニングの旅の間もオフの日に利用していた。シューズというのは密室と同じ。長時間の歩行やランニングでは途中シューズを脱ぐと実に快適。足も呼吸をしているし、密室で長時間いれば酸欠状態にもなりうる。シューズの中で窮屈な思いをしていた足も時にはシューズを脱いでリラックスさせてあげるのがいい。結局残りの30数キロはルナサンダルで歩き通した。ソールが薄いので路面の凸凹(特に石や岩の突起)がまともに足の裏に刺激を与えてくれる。時に砂や小石も足の裏とサンダルの間に入ってきてチクチク足のツボを刺激する。今回は5本指ソックスを履いていて、ぬかるみや水たまりではソックスが濡れたり汚れたりもするのは当然。寒くない時期なら素足で履くのもいい。注意しないといけないのは足の指を石や岩にぶつけたりしないようにすること。その昔、修験者や旅人は草鞋(わらじ)のような粗末な履物で移動していたのだから、ルナサンダルはまだそれに比べればハイテクサンダル。シューズを履かないとこれだけ解放的!本当はシューズなんて履く必要もないのかもしれない...と思わされることもしばしば。普段から一本歯下駄など鼻緒のある履物が中心となっている昨今、本来日本人が履いていたフットウェア(履物)に戻るのがいいのだろうと思わされるのも自然なこと。ランニング界にもじわじわと浸透しているということ。何を履こうが走るのも歩くのも最終的に自分自身の足。「弘法筆を選ばず」の言葉通り、「ランナーシューズを選ばず」であっていいのだろう。今、生きていることの次にありがたく思えるのは、歩ける・走れる二本の脚があるということ。昨年3月に他界されたお友達の彩蘭さんを偲んで六甲全山縦走を仲間と歩いた。参加者全員彩蘭さんの写真が入ったライトグリーンのバンダナを身につけている。彩蘭さんは久本健二さんの奥様。久本さんはバックパッカー旅行者として世界190カ国を訪問されている。お二人でもしばしば海外に出かけられていたが、昨年3月10日、彩蘭さんにとって101ヵ国目の訪問国となるジブチにて突然意識を失われ、病院に搬送されそのまま帰らぬ人となってしまった。病院では脳内出血と診断されたという。昨年3月21日、天王寺の会館で旅行者仲間がたくさん集まり通夜と葬儀が行われた。私は葬儀に参加したが、今まで経験したことのないような宗教色の全くない葬儀だった。心地よい音楽(彩蘭さんのお気に入りの音楽だった)が始終流れる中で献花があり、参加した中の何名かがお別れのメッセージを捧げた。祭壇の中央には彩蘭さんが笑顔で微笑む大きな写真が掲げられていたが、「私はいつもみんなといっしょですよ」と語りかけてくれるような気がした。久本さん夫妻は心斎橋のマンションに住まわれていて、そのベランダはライムガーデンと名付けられ、ことあるごとにパーティが開かれ、美味しいお酒を飲みながら、彩蘭さんの手作り料理やみんなが持ち寄った食べ物などつまみながら海外旅行談義に花を咲かせる場になっていた。私も2011年に初めてお邪魔した際に伊賀に帰る最終電車がなくなり、何人かの仲間と一緒に泊めて頂き、あまりの居心地の良さにその後何度も訪ねるたびに泊めて頂いたことを覚えている。誰が来ようと暖かく迎え入れ、十分すぎるほどにもてなしてくれて、みんなを盛り上げてくれていたのが彩蘭さんだった。彩蘭さんは昨年まで3年連続で六甲全山縦走に参加して3回とも見事に完踏を果たされている。そんな彩蘭さんを偲んで今回4回めの六甲全山縦走となる。私は二年前、二回目の企画に初めて46キロを完踏。走るのではなく歩きなのだけど、荷物の重さと長時間の歩行で体のあちこちにガタが出て、下り坂では外反母趾の痛みで心も何度か折れながらの完踏。今回は二度目、荷物も極力減らし、足元はVFF(ビブラムファイブフィンガーズ)とルナサンダルで。午前7時に須磨浦公園駅をスタート。彩蘭さんとつながりのある方々が中心となって最終的には21名が参加。ラジオ体操で準備運動。階段が延々と続く箇所が一番こたえる。タフでハードなルートゆえに、途中で下山せざるを得ない状況になる方々も毎回おられる。過去にこのイベント、縦走が終わって宝塚駅に到着したものの、宝塚駅からの最終電車に間に合わず翌朝の始発まで待たざるを得なかったというケースもあったという。ならないために、各ポイントの通過時間を設定し、できるだけその時間に合わせて歩くように、タイムキーパーも時計をみながら休憩時間を調整してくれていた。歩き続けるというのは楽ではない。ランナーにしてみれば下りだけでも走るとまだ楽なような気もする。リズミカルに歩くというのも実は大切なこと。私は今回おにぎりやパンは持参せず途中購入もせず。代わりに持参したのはぴあぴが作ったグラノラバー。あとは事前に買っておいたナッツとドライフルーツがメイン。チョコレートやきびだんごなども少しは食べることはあったがかなり少ない量で済ませることができた。ドリンクも持参したハイドレーションパックには2リットルの水にアクエリアスの粉末(1リットル分)が入っていて、帰宅したら半分も飲んでいなかった。途中、アップルジュースとお茶の500mlを買っていたので、46キロ歩く間には2リットルしか飲んでいないことになる計算。暑すぎず寒すぎずちょうどいい気候だった。尾根伝いではときおり心地よい風も吹いていた。六甲山の開祖グルーム氏の銅像(六甲山記念碑台)午後6時半頃には日が暮れてヘッドライトを準備。日中は歩いている間汗だくになったが日没後は気温も下がるのでジャケットを羽織る。残り数キロの所で反対側からヘッドライトの光。お仕事で参加できないとのことだったが、仕事を終えて居ても立ってもいられず逆走してきてくれたのだ。重いのに温かい紅茶と大福餅(10数名分)を差し入れていただきました。スタートから14時間15分後の午後9時15分。ゴールではおともだちの範子さんがエビスビールやおつまみを差し入れ。いったホスピタリティ(おもてなし)にはいつも心から感謝。与えるよりも与えられることに喜び・幸せを感じることが何よりも大切なのだと思わされる。自分はまだまだ与えられるばかりで人に与えられることがなかなかできていない。入浴時に測った体重61.5キロ、体内脂肪6.9パーセント。【走る意味】タイムや距離などの記録・数字にとらわれてしまうと一番大切なことを忘れかねない。速く走ること、長く、遠くまで走ること、大いに結構。ランナーにとって、走る意味を再確認することが時に必要だと思う。自己満足で走るのもいいのかもしれないけれど、どうせなら楽しく走ることで少しでも自分を、あるいは世界を変えられたらと願っている。