食物繊維でお腹の中をお掃除しよう。お腹のむくみもスッキリ!栄養不足を補う代謝アップで脂肪を燃やす食生活にプラス不要な塩分や糖分は一切なし食物繊維でお腹の中をお掃除しよう。食物繊維でお腹の中をお掃除しよう。食事の欧米化といわれるように、現代人は野菜不足になりがちです。野菜にはビタミン&ミネラルや食物繊維が自然な形で、バランス良く含まれています。食生活の欧米化と言われるようになって以来、肥満や便秘症の人が増えているのも事実です。欧米化になってもきちんと野菜も食べていれば、特に問題はないでしょう。野菜に苦手意識を持ってしまうと野菜嫌いになってしまいます。これは好みなどもありますが、野菜には健康維持や美容に欠かせない成分も豊富に含まれます。中でも食物繊維は、カラダの中をキレイにしてくれる大切なものです。野菜以外の食材にも含まれていますが、やはり野菜に含まれる量が圧倒的に多くなります。野菜不足になると=食物繊維不足になるわけです。食物繊維が不足すれば嫌でも老廃物がたまっていきます。腸内環境も悪くなるので、悪玉菌が増え、ガスがたまりポッコリお腹になり、痩せにくいカラダになっていきます。健康に特に興味がない人でも、これを聞いたら良い状態ではないということがわかりますね。青汁は食物繊維やビタミン&ミネラルなど、豊富な栄養素が含まれています。野菜を沢山食べなくても、青汁を毎日の生活に取り入れるだけでいいのでとっても手軽です。青汁に含まれる豊富な食物繊維は、腸の中を掃除してくれます。青汁に含まれる食物繊維を摂取できるので老廃物=便をスムーズに排出できるようになるのです。老廃物を排出できれば、腸内環境も次第に改善され善玉菌も増えていきます。老廃物の排出&善玉菌を増やす効果が期待できるので一石二鳥です。青汁でむくみも解消できます。青汁に配合されている成分も確認して選ぶといいでしょう。