事業コンセプト講演・レッスンのご依頼プロフィールメディア出演BLOG各種お申し込み・お問合せFacebookTwitterInstagram健康生活を楽しもう”健康な生活を心がける”そのために何か特別なことに取り組むことが前提のように捉えがちになる。身近なところから自分自身を見直してみるのがいいと思う。何か特別なものを用意して食べることより、今の自分がどんな食生活を送っているのか?オススメなのは、先人たちがしてきた食事をベースに考えること。このうちの一つでいいから始めてみる。焼肉やステーキ・ケーキ・お酒・パン・パスタ。腹八分でよく噛んで食べること。食べ過ぎた時は、胃を休ませるために朝の食事をお休み、またはごく少量にすることで体と心にストレスはかからない。運動を始める時もそう、特別なことをするのではなく、今の自分自身を見直すことからはじめることの方が大切だ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。