お付き合いでなど、自分の体調とは関係なく飲まなければならないことも多いですよね。今回はそんな、忙しい現代人にオススメしたい成分について解説します。目次お花見シーズンの胃腸トラブルに要注意!飲み過ぎ・食べ過ぎの効能をうたう指定医薬部外品サプリメントでケアしたい人にお奨めのウコンウコンはクルクミンが多い秋ウコンを選ぶお花見シーズンの胃腸トラブルに要注意!4月はお花見シーズン。宴会をかけもちしたり、仕事での付き合いの他に家族でお花見に出かけたりと、お酒を飲む機会が増えます。そのためついつい飲み過ぎて、胃腸の調子を崩しやすい季節です。花見は綺麗な桜の木の下で気分も高揚し、つい飲み過ぎてしまうのも分かります。4月は、職場などで歓迎会などもあるでしょう。そのためこの時期は、胸やけや胃痛、胃のむかつきといった症状が出てきます。春に胃腸が弱りやすいと言われる理由は、飲み過ぎや食べ過ぎだけではありません。春になると、厳しい寒さが緩み、少しずつ暖かくなってきます。すると自律神経は副交感神経が優位になって胃酸を多く分泌するようになりますが、この変化に胃腸が上手く対応できず、胃酸過多となって胃もたれや胸やけが起こってしまうのです。体の機能をいろいろ調整している自律神経ですが、春になって副交感神経が優位になってくると、消化管の運動が活発になり胃酸が出やすくなります。春は眠い季節と言われますが、これもリラックスモードで夜優位となる副交感神経の影響が考えられるでしょう。胃腸不調の対策には、様々な選択肢があります。胃腸薬を飲んでみたり、漢方薬を選んでみたりといった方法です。飲み過ぎ・食べ過ぎが原因ならば、薬局やドラッグストアに行く必要はないかもしれません。ドリンクやタブレットがおすすめです。ウコンやケイヒ、センブリといった健胃生薬成分をはじめ、胃粘膜を保護修復してくれるアルジオキサという成分が入っているものもあります。サプリメントでケアしたい人にお奨めのウコン指定医薬部外品は、効能が「飲み過ぎや食べ過ぎによる胃部不快感及び吐き気」となっており、まさにお花見シーズンにピッタリです。中には「できればサプリメントでケアしたい」という方もいるでしょう。いう方には、ウコンがおすすめです。ウコンは、健胃清涼剤の医薬部外品にも有効成分として配合されています。ヒトでの臨床的なエビデンスはまだありませんが、消化機能不全の改善や胃酸過多によって起こる胃潰瘍に対し、改善作用があるのではと言われています。ウコンの精油成分にはピロリ菌に対する抗菌効果も認められています。加えて、アルコールの負担から肝機能を保護する働きがあるという研究データもあるのです。改善などウコンはクルクミンが多い秋ウコンを選ぶウコンには、「春ウコン」「秋ウコン」「紫ウコン」という3つの種類があります。一般にウコンとして販売されているのは秋ウコンで、ターメロンなどの精油成分が多い春ウコンに対し、クルクミンが多く含まれています。抗酸化作用や肝臓の保護作用はクルクミンによる働きが大きいとされているため、選ぶなら秋ウコン(ターメリック)がおすすめです。ウコンと言えば、日本ではカレー粉に使われています。クルクミンの黄色い色は、まさにカレー粉の色です。インドでは「生命のスパイス」として料理にも広く用いられています。ウコンのサプリメントを利用する場合、1日2~3gを摂取量の目安にすると良いでしょう。健康の話フォローすると、最新のサプリメント情報を簡単に購読できます。サプリメント名など検索できます。最新の健康・美容のサプリメント情報を簡単に購読できます。人気のサプリメントを調査レビュー。当サイトに示したサプリメント・植物などの効果・効能などについては一般的な事項です。特定の商品の効果効能を表すものではありません。当サイトには多数の情報を掲載しておりますが情報の完全性は保証いたしません。サプリメントラボから得た情報を元にして生じたいかなる被害についても、当サイトおよび運営者は一切の責任を負いません。当サイトの掲載内容は用途に関係なく、全体または一部分にかかわらず、無断での複製・転用・配布を禁じます。当サイトの著作物の無断使用を発見した場合ただちに厳正なる方法で法的手続きを行います。引用する場合は必ず引用したページへのリンクを設置してください。