痔を自然治癒力で早く治すには?生活習慣の改善とウンチ切り体操を痔を自然治癒力で早く治すには?生活習慣の改善とウンチ切り体操を11.24この記事は2分で読めますTweetTweet日本人の3人に1人は痔持ちと言われています。身近な病気でありながら、そのイメージから、なかなか病院に行けず、周囲にも相談できない人が多いと言われています。他の病気と同様に痔も、食生活をはじめとする生活習慣やライフスタイルに大きく影響を受けています。軽傷のうちに対処しておくことが大切です。痔の原因・血流の悪化や下痢に注意!東洋医学では、血液の滞り・淤血(おけつ)によって起こる代表的な症状の一つと言われています。座っていると、肛門周囲の血液の流れが滞ります。肛門部を圧迫することも血行が悪くなる元です。便秘により排便時に必要以上にいきむことになり、いぼ痔や切れ痔等の原因になります。反対に下痢も痔を引き起こす原因のひとつです。出血してしまう原因になります。痔瘻へとつながる大きな原因になります。痔の症状が出ている時も生活習慣やライフスタイルという視点から見直してみる必要があります。自然治癒に期待!自分でできる痔の対策まずは、つらい痔の症状をやわらげるには、おしりだけを温めるよりも全身を温めると効果的です。体全体が温まり、血流も改善され、肛門周囲の清潔度を高めます。下痢が続いている場合などは、ペーパーで何度も拭かずに、ウォッシュレットで、洗い流すといいでしょう。温めたり、厚めの下着の着用で冷えに備えます。普通の硬さの便を、毎日同じ時間帯に排泄するのが理想なので、普段から食物繊維(水溶性+不溶性)が豊富な野菜を意識して摂るようにしましょう。しても、硬めの便が改善されない場合は、オリーブオイルを小さじスプーン一杯を飲むようにする事をオススメします。改善されるまでは、控えることです。痔には、精神的なストレスもよくありません。血流が悪くなってしまいます。痔瘻の場合は、細菌感染なので免疫力低下は致命的です。良質の睡眠をとる、ストレスを軽減する方法も見つけることです。それと同時に、腸内環境を整える、善玉菌優位な状態にして腸管免疫の活性化をしておくことが大切です。開発した方法があります。「その名もウンチ切り体操!」この運動は肛門を緩めたり閉めたりする肛門括約筋を活用するものです。肛門からでた便を切る時の動きを1秒に1回のテンポで、10回程、行うというものこれを1日数回にわたって行います。この運動を推奨している原田教授は、いぼ痔や切痔でも1週間で治ると言っておられます。直立二足歩行をするようになった人間にとって痔のトラブルは、必然的!痔になっている四足動物はないと言われています。仮に痔になっても、重症化しないような知識や情報などは、シッカリ頭に入れておきたいものですね。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。