実践中!昨日は定休日。梅雨に入ったので雨のお休みでした。予定が無かったので、午前中はホームページビルダーを使いホームページの手直し。夕方から近所のスーパーへ買物へ。今までお弁当はおにぎり1個、又はサンドイッチのみというスタイルだったのですが、太りやすくなったのと、便秘解消の為におかずをきっちり作ることにしています。昨日は鶏ひき肉で「のし鶏」、「ヒヨコ豆のマリネ」「椎茸の粉チーズ掛け」の3種類を作り置きしました。ヒヨコ豆と椎茸に食物繊維が含まれています。朝食にはグラノーラに豆乳をかけ、その後ヨーグルトを食べています!夜は豆腐・もずく・キムチ・納豆を食べるように意識していますね。この腸活のお蔭か、お腹周りも少しスッキリしてきたみたい。ミカハウジング★ホームページ:http://www.mikahousing.jpスマートフォン用:http://www.mikahousing.jp/mp/投稿者:mikahousing小田急相模原のサウザンロード商店街沿いで不動産業を営んでいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。