〜ゆだねるヨガ〜ゆっくりと長めにアーサナ(ポーズ)にとどまり、深い呼吸で筋肉を緩め空間を広げていくようなリラックス効果の高いヨガです。身体を緩めることで、筋肉より更に奥にある結合組織に働きかけ、関節周りの可動域をゆっくりと広げ、人間本来の柔軟性を取り戻していきます。体の中の流れがよくなり様々な不調の改善にもつながります。心が穏やかになり落ち着きが生まれます。陰は下降して大地に根を伸ばすエネルギー。空間の広がった自分自身にしっかりと大地のエネルギーを注ぎ込んで大地をしっかりと踏みしめ、より豊かな自分へと進んでいく力強さを生み出しましょう。そんなに激しい動きはないので、ヨガが初めての方、カラダが硬いという方、心身ともにリラックスしたい方にはもちろん、動きの多いヨガやスポーツなどをされている方にも、普段意識できていなかった部分に気づかせてくれ、練習がより深まっていくので、とてもオススメです。20:00〜21:00ご希望があれば、プライベートレッスンも承りますので、どうぞお気軽にご相談ください。直子)※詳細は、プロフィールページをご覧ください。