雑記スポンサーリンクこんにちは。ダイエット4日目です。夜:なにか野菜、豆腐、サラダチキン2.今日食べたもの朝:寝坊して空腹のまま出社⇒NG昼:かつ丼、みそ汁、サラダ⇒ギリOK!?朝食べられなかったからちょっと多めにいただきました。飯も食わずに働くとかほんと社畜甚だしい。⇒う~ん、、OK(タンパク質多めですし、炭水化物もとらないと。間食:なし⇒Excellent!!これ地味にきく。した時にお菓子食べたくなって(夜ご飯の後とか←これだからデブは)やめとこってなって、気づく。今までだったら、即コンビニだったんだろうなって、、いやいや、つくづくこのタイミングで習慣変えられてよかったと思う。今日のご飯は50点かな(。)やっぱ野菜は欲しい。単純に野菜好きだしね。お菓子食べた後と違って、なんだか栄養を効率よく摂取できたって実感が持てるもん。朝はスッキリ、、とはいきませんでした。いうと、ブログ書いてて楽しくなっちゃって、睡眠時間2時間だったから。(笑)下痢は完全になくなった(というか一日目のみ)のだけれど、なぜか今度は便秘気味。あれか、食物繊維か!実は炭水化物の内訳は、糖質と炭水化物なのです。健康的にはなんと自殺行為なのです。肝臓に負担がかかって、老化を早めたりします。やせたけど肌ぼろぼろとかね。ボクサーの減量直後の肌をみたことありますか?結構やられてる場合が多いんですよ。僕の友人がまさにそんな感じでした。