エクササイズでおなかやせしたのは内臓脂肪が減ったから。腕や足がやせるのには時間がかかるのです。肝臓の脂肪や内臓脂肪から減るため、血糖値や中性脂肪の値はすぐに改善!つまりエクササイズによって体に害がある脂肪から減少、健康的にやせるという大きなメリットがあるのです。とって良くない脂肪から順に減っていくということのようです。※ためしてガッテンで紹介された内容とこの記事との内容には違いがあるようです。メルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。ついて詳しくはこちら。hakuraidou_blog2011年1月5日放送のためしてガッテンでは、視聴者から寄せられたダイエットに関する疑問・質問に答えるという内容でした。今回の内容は「血糖値をいかにコントロールするか」がポイントでした。糖質の多いフルーツやご飯を先に摂り、血糖値を上昇させるのがポイントなのだそうです。※血糖値の上昇が満腹感を感じさせるため。血糖値の上昇には時間がかかるので、ゆっくりかんで食べることも大事なのだそうです。エリカ・アンギャルさんおすすめ!ダイエット7つの食材|たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学GI値(グリセリック・インデックス:血糖値の上がりやすさの指標)はエリカ・アンギャルさんのダイエット法の中核をなす考え方。消化しやすい食品を食べると血糖値が急激に上がる。⇒インスリンが大量に分泌され、残った糖を脂肪に変えてしまう。血糖値を急激に上げないことが、太りにくい体を作ることにつながるということです。メルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。ついて詳しくはこちら。Commons)以前「自分の体型に満足」な女性は0%いう記事を取り上げましたが、まわりからすると、どんなにすごいプロポーションの女性でも自分の体型には満足しておらず、「この部分がもう少し細ければ」と思っているようです。男性としては、あまりにもやせている女性よりも、ある程度肉付きが良い女性の方がいいという意見もあります。そこで、今回紹介するのが、gooランキングの女性にダイエットで痩せてほしくないところランキングです。耳たぶこのランキングによれば、やせてほしくないところ第1位は「二の腕」。女性が気にしている二の腕が実は男性はやせてほしくないと思っているわけです。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。