体重は?絶食期1日目カウンセラーのめぐみさんから、なかなか体験することのない食べない非日常的な生活を楽しんでいきましょう♪とのLINEをいただき、絶食期スタート!!いつでも相談できるカウンセラーさんについていてもらえると、本当に心強いです!一応、体重と、何十年かぶりにウェストを計っておきました。ウェストは、二度見するほど、驚愕のサイズ・・これぞ、中年体型!肉が横に付いとる!こりゃぁスカートもズボンもきついはずですわ(涙)さて、ノニジュースの味が苦手な私にとって、実は、空腹の心配よりも、ノニを1リットルも飲むのかぁ・・というのが、若干憂鬱でした^^;ところが!!!今日はノニがウマイ!!どうしたんでしょう??慣れた?身体が欲してる??とにかく、ちっとも苦じゃありません!こんなこともあるんですねぇ・・不思議なもんです。して、今ならアサイーもいけるかも?(笑)午前中、割と空腹感を感じて、午前中に、ノニを100mlずつ、4回、計400ml飲みました。栄養補給されると、空腹感は感じなくなるものなのですね^^ノニも水も、1日10回くらいに小分けにして飲むと、デトックスが活発に行われて効果的なのだそうです。ニは1回100ml、水は1回200mlにして、メモ帳に正の字をつけていきました^^空腹感は若干感じるけど、頭痛とかめまいとか、そういうのはナシ。準備期、がんばった成果かしら~?^^クローゼットの断捨離もしました。洗濯もいっぱいしました。夕方は娘とお散歩にも行きました。今日から脂肪が燃えだしたりします。「身体は欲している栄養素をどんどん吸収していきますよ」とのこと。私に足りてなかった栄養が補給されて、身体が喜んでるのを感じます^^てか、今日はさらに、ノニジュースが美味しい!!(笑)あんなにノニの風味が苦手だったのにーー(笑)昨日に引き続き、家の中をチョコチョコと断捨離^^身体も断捨離、家も断捨離^^そして、近所をウロウロお散歩。午後には、身体が省エネモードに入ってるんだなぁと感じたことも。朝の体重は、昨日の朝に比べて、マイナス0.9キロ^^準備期前からだと、マイナス2.9キロ^^体重は減ってるけど、お腹の横肉は健在!(涙)都合よく横肉から燃えてくれるなんてこと、ないですよねー^^;明日のお粥を楽しみに、最終日、がんばります^^昨日から苦労していることがひとつ。それは、「明日なにしてる?」とか「週末どお?」とかのお誘いを断ること(涙)久しぶりに長女から「ランチでも行こうよ~」とか連絡が来たり。「私、食べないけど、気にしないで!」と言える相手だとしても、ファスティング経験者でもない限り、お互い、気を遣いますからね^^;というわけで、今回のファスティングで一番苦労したのは、意外にも、「スケジュール管理」でした。急に眠くなったり、体調の変化が激しい可能性があるので。自転車で、一番近い練習場へ行き、30分ほど打ってきました。Link絶食期を終えて。私はどんな感じになるんだろう・・と、興味津々なところもありました。食べているもので身体ができているので、ファスティング=デトックスの過程で出る症状は、100人100通り。身体の中に悪いモノが溜まっていればいるほど、好転反応が強く出る。いうことなんだと思います。普段塩分や砂糖やカフェインを摂りすぎている人は頭痛が起きたり。普段の食事とのギャップが大きかったり、毒素がいっぱい溜まっていればいるほど、より苦しい思いをするのでしょう。真面目に長めの準備期を過ごしたこともあり、落ち着いた絶食期を過ごせたのかなーと思います。準備期でマイナス1キロ絶食期でマイナズ2.5キロトータル3.5キロ減でした。なりました^^顔はシュッとした気がしますが、お腹の横肉は頑固ですっ(笑)二度見したウェストサイズは、たったのマイナス1cm!!アラフィフの腹肉は頑固だということが証明されましたっ。「お肉は柔らかくなりかけているので、お腹周りのマッサージでもみほぐしてあげるのもいいですよ」とのこと。like...超絶簡単で健康的な常備菜「人参ラペ」。]メールアドレスが公開されることはありません。07:48PreviousNext48cafeについて母業卒業間近で、背中に羽が生えかけているアラフィフ主婦のブログ。「人生楽しんでなんぼ!」を合言葉に、シニアライフに片足突っ込んでいる今日この頃を綴っています。運営者プロフィールはこちら。Reserved.48cafeUA-71210650-2。