応答をメールで転送ma-fiさん、こんにちは。私の母ですが、睡眠導入剤などを色々試しました。その時に、ネットや医師からの話しで私が知り得た事を書きますね。マイスリーは一番目覚めがいい、弱めの睡眠導入剤です。2〜3時間で目覚めても不思議はありません(超短期型)レンドルミンは、一般的には4〜5時間効くものとされています。ネットで検索するとわかりますが、半減期と言って、薬が血液中から抜ける時間があります。マイスリーは早く抜けるけど、レンドルミンは少し長いので目覚めが悪いのです。それも個人差がありますので、自分に合う薬を色々試すしかないです。朝まで眠りたい・・・ですよね。抑肝散も眠る準備をする薬だと、私は薬剤師に言われましたので、ベッドに入る2時間前くらいに飲んで、気分を落ち着かせて、1時間まえにレンドルミンとかで試してみてはいかがでしょうか。それでうまくいけば、デパスは止めれるし。朝までグッスリ眠れるようになりました。寝る前は蛍光灯より白熱灯がいいです。PCや携帯は交感神経が過敏になりますので、避ける。昼寝できれば15分〜20分。私はコーヒーを飲んでから、タイマーかけて20分(実質15分)寝るようにしています。]で、新規の相談をする場合は上のボタンを押してください。母がおカネをかくします。