views2017.10.12肥満がさまざまな病気につながることはよく知られていますが、“太っていないから健康”だとも言い切れません。実は、肥満ではない人でも溜まってしまう“第三の脂肪”があるのです。知らぬ間に溜まる、第三の脂肪。それは、日本人特有の体質にも理由がありました。溜まってはいけない“ありえない”脂肪。肥満は、美と健康の敵。太らないように注意している人は多いでしょう。最近、太っていない人でも溜まってしまう、新たな脂肪があることがわかってきました。太ももやお尻につきやすい皮下脂肪とも、お腹周りを大きくする内臓脂肪とも違う“新たな敵”。(筋肉)や肝臓、心臓など、脂肪がつくはずのない場所に溜まってしまう、“ありえない”脂肪です。皮下脂肪も内臓脂肪も、それぞれ体温維持や内臓や骨を支える働きがあり、ある程度は必要なもの。それに対して、異所性脂肪は蓄積したその臓器の機能を悪化させ、重大疾患を引き起こすと考えられています。「代表的なのは脂肪肝。“フォアグラ状態”とも揶揄される、脂が肝臓に溜まる病変です。溜まっているその脂こそ、異所性脂肪。お酒を飲む人がかかると思われていますが、飲酒が原因ではない脂肪肝もあります。非アルコール性脂肪性肝疾患といって、のちに肝硬変や肝がんになることもあります。標準体型でも病気を発症。異所性脂肪が怖いのは、肥満ではない人にも溜まってしまうこと。日本人は標準体型でも、さまざまな病気を発症してしまうことがあります。「脂肪肝や糖尿病など生活習慣病がある人は、欧米人では多くがBMI30を超える肥満です。日本人をはじめとするアジア人は、BMI25以下の標準体型で発症することが多い。脂肪肝に関してはBMI23でも発症することがわかっています(下のグラフを参照)。糖尿病を発症する人の平均のBMIは、現在でも25未満と報告されています。標準であるBMI25を超えて脂肪肝の有病率が高くなっているのは、ほぼ欧米の国々。対してアジア諸国は、25未満でも有病率が高くなることが報告されています。日本は、23を超えた途端に約10%も有病率が上がるとの報告も。BMIの変化はほんのわずかですが、身体の中は異所性脂肪によって大きく変化している可能性が考えられます。“太れない体質”だからこそ、異所性脂肪が溜まりやすい可能性があるのです。太陽笑顔fufufuがお届けしてるレシピをわかりやすい動画でご紹介。野菜をぜんぶ使い切り!かしこく、おいしく、健康に役立つ作り置きレシピや上手な野菜の保存法をご紹介します。栄養豊富で美と健康にうれしい「作り置きおかず」をご紹介します。野菜が育った大地には、出会い、ふれあい、たくさんの愛情がつまっていました。ロート製薬の商品をご使用の方から届いた声、その先に広がるハッピーの輪をご紹介します。「スマイルメッセージ」は、皆さまと編集部が"笑顔のモト"を共有・発信し、笑顔の環を広げていくためのページです。Vol.39最新号の情報をみるいつまでも元気で、充実した生活を楽しんでもらいたい。冊子も送料もずっと無料でご購読いただけます。電子書籍で手軽に紙の本でじっくり幸せとは?幸せになるには?その答えは“4つの因子”にありました。脂がのる=旨い魚、ではない!?脂の少ない魚の食べ方。