白髪の原因は色々あって、「遺伝によるもの」とあきらめている...ビタミンB12が不足していることが原因と考えられる理由は、ビタミンB12が不足していると全身に酸素がうまく運べなくなるからです。毛根にまで栄養がうまく行き渡らず、白髪になるのです。ビタミンB12をたくさんとれば白髪が改善されるのか?100人に4人が不足していると言われているビタミンB12年齢とともに、コラーゲンが減っていくのは有名な話ですが。ビタミンB12も、年齢とともに不足していく栄養素の1つです。40歳以上60歳未満の年代の女性は、100人に4人はビタミンB12が不足している状態なのです(;’∀’)ビタミンB12が不足してくる原因ビタミンB12が不足してくる原因はお肉を食べなくなる糖尿病などに使われる薬に入っているメトホルミンなどです。2型糖尿病や、卵巣症候群などに使われるメトホルミンという薬や、胸やけの薬などの影響でもビタミンB12が不足してくる原因となります。目のトラブルということです。ビタミンB12は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。寝ても寝ても疲れがとれないなどの症状につながるこのような症状があり、白髪が悪化してきたなと思ったら、ビタミンB12が不足しているかもしれません。ビタミンB12が不足しているかどうかは病院で調べてもらえるビタミンB12が不足しているかどうかは、自覚症状だけでなく、血液検査でわかります。病院で相談してみてください💛ビタミンB12が多く含まれる食品ビタミンB12が多く含まれる食品は魚介類(サンマ、イワシなど)肉類(特にレバー)卵チーズ貝類などです💛ビタミンB12をたくさんとれば白髪が改善されるのか?ビタミンB12をたくさん摂ったからといって、白髪が劇的に改善されることはありません。ビタミンB12が不足すると、結果的に白髪の原因になる可能性はあります。