2019.08.21どうも、頭の中では色々思い浮かんでも、全然やる気が出ない林やすむ[@hayashiyasumu]です。読んで、対処法よりも、シンプルで本質的な「やる気が出ない」メカニズムへの理解が腹に落ちて、読んだだけでも心が軽くなるのを実感しました。「やる気が出ない」を解消するための本なんですが、「生きづらさ」対策の本っといってもいいぐらい、生きづらい人にとって有用な内容です。【「やる気が出ない」が一瞬で消える方法】リンクもくじ自分の「快・不快」に従うだけ思い通りにならないと気がすまない、自分の「万能感」に気づく「快・不快」に従って生きるコツ「生きづらさ」というワードから解決策を探す難しさ自分の「快・不快」に従うだけ伝えたいポイントは2点。そのうちのひとつは、シンプルにヒトという動物の本能に従いましょうってことです。ヒトも基本的には他の動物と同じ脳構造のため、「快か不快か」を基準に生活するべきなのですが、「快と感じるのに周りを気にして我慢する」「不快と感じるのに、責任があるからやめられない」など、本来の「快・不快」を捻じ曲げた行為を続けていると、バグが生じるのです。現代の人間にとって(不本意ながら)当たり前になってしまっている感覚が、人間の心と体を狂わせる元凶になってるってワケです。そのまま、「不本意」で、本当はやりたくないことを「当たり前」のこととして繰り返す、繰り返さなければ生きていけない、となればおかしくなると。自分なりに感じていたことを、専門家の方が理路整然と説明してくれると、スッと頭に入ってくるから不思議なもんです。生きづらさの原因は「自分と社会とのズレ」本質に気づかなければ克服できないどうも、林やすむ[@hayashiyasumu]です。40歳過ぎまで、自分と社会のズレなんてことを意識もせず、ただ漠然とモヤモヤした生きづらい人生を送ってきました。うつ病かな?母子家庭だから?高校中退だから?元ニートだから?...suzukiblog.com2019.01.02思い通りにならないと気がすまない、自分の「万能感」に気づく2つ目のポイントは「万能感」です。万能感というと、全能感のような「自分に不可能はない!」って感覚のことかと思いますが、本の中でいう万能感というのはちょっと違います。「万能感」とは、端的に言ってしまうと、自分主体の考え方になっていて、すべてを自分の思い通りにさせようとする感覚のことです。万能感を持っている人は物事を自分基準で「ジャッジ」する癖がついています。前章でも述べましたが、「快か不快か」という基準で物事を捉えるのではなく、「快だけど周囲から反感を買うと判断して諦める」「不快だけどいまやめたら努力が無駄になると思って我慢して続ける」など、自分のジャッジで「快・不快」を捻じ曲げてしまい、バグが起きているのです。「思い通りにできる感覚」ではなく「思い通りにしたい願望」です。そんな感覚を持ちやすい時代であることも、自分の意識に入れておきましょう。現代は、「自分にわからないものはない」と誰もが感じやすいような世界になっています。わからない事柄や知らないものに出あっても、インターネットを通して検索すれば答えがすぐに出てきます。いう環境が当たり前になると、「知らないもの」「わからないもの」など自分にはない、と勘違いしやすいのです。【「やる気が出ない」が一瞬で消える方法】これのなにがまずいかというと、その「万能感」が叶わないストレスというのももちろんありますが、もうちょいそもそもの話。ヒトは、本能的に「心地いいか/悪いか」をもとに生きています(「快・不快」コード)。ところが、そのコードを「快・不快」ではなく、「正しい・間違っている」とか「良い・悪い」を基準に入力してしまうと、人間本来のコードとは違うために、データがぶれて故障が生じます。【「やる気が出ない」が一瞬で消える方法】マインドフルネスなんかの考え方にも通じる「ジャッジしない」ってやつです。本能のまま「快・不快」に従って生きていた人間が、いつからか、どうやって身につけたかもよく分からない「正しさ」などの常識を元にした自分のジャッジで生きてしまってると。〜アラフォー男はだいたいダウンタウン症候群〜どうも、ごっつ世代の高校中退、林やすむ[@hayashiyasumu]41歳です。夢で逢えたら、ガキの使い、ごっつええ感じ、この辺りを多感な時期にリアルタイムで体感していた方なら、多かれ少なかれダウンタウンの影響を受けてきたのではな...suzukiblog.com2018.10.21万能感が、ひとつ目のポイントである「快・不快」に従って生きることのジャマになるワケですね。「快・不快」に従って生きるコツ「快・不快」に従って生きるためにはどうしたらいいの?言葉で言うと、すべての出来事を「快・不快」で捉えて「快」を選ぶってことです。やすむって言われても、現実的にできないから困ってるのまぁ、そうしたくてもできない現実があるからそうなっちゃうんですけど、それでもできる範囲でやらなきゃずーっとそのまま、ってゆーかどんどんヒドくなるだけです。1日1回、時間を決めずに、自分のために「快」と感じることをするのです。本の中では、漫画が好きなクライアントとの対話として紹介されていて、簡単にいうと【1日1回漫画を読むといいでしょう→また次の日に漫画を読むことをイメージして「快」を感じればまた漫画を読めばいいし、もし漫画に「快」を感じなくなっていれば、他の「快」を行いましょう。】って感じで、「快」を感じる対象があって、それに「快」を感じ続けるならそれを続ければいいし、飽きたら他の「快」にしたっていい。1日1回「快」に向き合うことで、「快・不快」による判断を習慣づけるってことですね。私の場合、ビルの受付係というびっくりするぐらい単調というか、ほぼやることのない仕事をしてます。ダウンシフト生活は誰でもできる。高校中退、手に職なしの妻子あり(娘7歳、息子3歳)、鈴木よそじです。二ヶ月半ほどの無職期間を経て、この度ようやく職にありつけました。前職のWEBコンサルタント見習いから、ビルの受付のおじさんへの転身です。“初老デビュー”suzukiblog.com2017.09.25そんな時の「快」は、受付を離れての休憩(ヨーグルトレーズンチョコ食べてコーヒー飲んで、的な)、ほんのちょっとしたことだったりします。リンクちょっとしたことなんですけど、そのちょっとした「快」に向かって生きることで、気分がちょっと上向きます、ホントに。ごほうび楽しみにしてるだけやんって感じですけど、上の方の本質を理解しておくと、「お、なんか心にいいことしてるな」ってなります。そんな感じで、本の中には他にも、具体的な対策、嫉妬や母親との関係性からくる無気力についてなど、生きづらさと言い換えてもいいような内容が多く書かれていますので、興味があれば読んでみて下さいまし。【「やる気が出ない」が一瞬で消える方法】リンク「生きづらさ」というワードから解決策を探す難しさもちろん、「やる気が出ない」を解消するための本なんですが、個人的には、「生きづらさ」の解消のために大変有用な内容だと感じました。この本を「生きづらさ」というキーワードから見つけようとしても、日々情報が溢れるこの時代ですから簡単にはたどり着けません。「生きづらいいとも!」でのご紹介ってことなんですが、それにしても、病名や症状に当てはまらない生きづらさが当たり前になりすぎている気がします。このあたりも、よく分からない生きづらさが蔓延する要因なのでしょう。なんとなく生きづらい人が日本社会に蔓延してることが大問題。生きづらさは程度の問題ではない。いつもなんとなく生きづらい林やすむ[@hayashiyasumu]です。「生きづらいいとも!」にリニューアルして半年ほど、テーマをひとつに絞って見えてきたことがあります。【お金2.0】は「働きたくない」「生きづらい」が異常でなくむしろ先進的な本能であることを裏付けてくれる本どうも、お金は最低限(とちょっと)でいいと思っている林やすむ[@hayashiyasumu]です。おじさんになるにつれ、本をよく読むようになりました。【お金2.0】という、これからのお金についての本を読んだところ、タイムバン...生きづらさ解消法23年しびれ続けて分かった。坐骨神経痛の原因はヘルニアではない。慢性痛には薬も治療も病院も整骨院もいらない。林やすむ[@hayashiyasumu]、41歳(記事初出時)です。18の夏、腰にピリッと違和感を感じてから早23年、ついにここにきてかなり症状が改善しています。本【しょぼい起業で生きていく】えらいてんちょうが示す生きづらい社会のレールに乗らない生き方どうも、高円寺でキワモノ喫茶店をやっていた林やすむ[@hayashiyasumu]です。「えらいてんちょう」さんという、リサイクルショップやったり、バーやったり、生きづらい社会のレールに乗っからずに生きている人の本を読みました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ちで高校中退のアラフォーメンズ。妻子あり(妻●●歳、娘8歳、息子4歳)。カフェを二度失敗(高円寺と北千住)。ネットTシャツ屋を二度失敗。坐骨神経痛をはじめ原因不明の体調不良のデパート。他こんなカフェ自営で失敗した!個人経営でカフェを始めたい人へ送る失敗の実例と対策2020.01.03生きづらさとはひきこもり無職は働く人より価値がない。なんてこと全然ないから。2019.12.31してはいけないこと「おひとりさま」は楽なようで結局しんどい。骨折「突き指かな」の自己判断で放置は後遺症の元!左手中指の第二関節骨折の状況と経過2018.08.052019.08.26してはいけないこと若年ニートに告ぐ。【2019年厄払いの準備】厄払いはいつがいい?料金は??服装は?!2018.02.212019.01.13他[寒さ対策]スーツ・ジャケットのインナーダウンはベストでなく長袖Vネック。警備員や屋外イベントにもおすすめ2018.12.192019.07.15他コーヒーの味の追求は豆選びだけでいい。元カフェオーナーが本質重視で伝える家ドリップでの道具と淹れ方の正解2017.09.162020.01.01生きづらさ解消法23年しびれ続けて分かった。坐骨神経痛の原因はヘルニアではない。慢性痛には薬も治療も病院も整骨院もいらない。ちで高校中退のアラフォーメンズ。妻子あり(妻●●歳、娘9歳、息子5歳)。カフェを二度失敗(高円寺と北千住)。ネットTシャツ屋を二度失敗。坐骨神経痛をはじめ原因不明の体調不良のデパート。​​.タイトルとURLをコピーしました。