Effect体の芯を引き締め、心をゆるめるパワーヨーガの第一人者、綿本彰が考案した“一つのプログラムで二つの効果を得られる”オリジナルプログラムこのDVDでは、コンディションに合わせて選べる20分と90分のプログラムを収録。体の芯を鍛えるエクササイズに重点を置いたコアトレ、メンタル調整効果が期待できるメントレ、それぞれ2種類の音声(誘導)を選べます。音声を組み合わせることで、計4種類のプログラムを実践することができます。初級の方は画面に向かって右側、中級の方は画面に向かって左側のポーズを参考にしながら自分に合ったプログラムを見つけ、パワーヨーガを楽しんでください。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨーガを学ぶ。師事しながら、1994年にヨーガ指導をスタート。ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタYOGA、ラージャYOGA、パワーYOGA、クリパルYOGA、チェアYOGA、リストラティブYOGAなど、様々なスタイルのヨーガを研修。2003年、日本初となるパワーヨーガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。現在は、トラディショナルスタイルのスタジオと合併して総合ヨーガスタジオとし、同スタジオにてヨーガの指導、指導者の育成にあたる。