運動不足を解消したい時に重視すべきこと。neu」HOME毎日簡単セルフケア運動不足を解消したい時に重視すべきこと。徒歩5分TEL:047-700-5431営業時間:11:00~21:00定休日:木曜日ツイート運動不足を解消したい時に重視すべきこと。ツイート「何か運動してますか?」これを訊かれると、ギクリとなる方は多いのではないでしょうか?かくいう私もインドア派。『運動より寝ていたい』を地でいく性質です。世の中にはいろいろなストレッチや運動、スポーツがあり、本屋さんに行けばいろいろな健康本が並んでいます。運動不足のままではいけないと一念発起して、何かをやるとき。それは、続けられるものを選ぶこと。負荷の大きいもの(毎回汗まみれになる)や制約の厳しいもの(毎日絶対にやる)などは続けるには強い意志が必要です。いても、それが一カ月や一年となると、難しいのです。最初にハードルを下げるのも大事です。「これでいいのかな?」と迷いながらでは、続くのも続きません。おすすめなのはラジオ体操。だいたい、動きが分かっています。音楽に合わせて身体を動かす時に、迷わずできるというのは大きなポイントです。朝、テレビでも放送しているので、折を見て録画すれば、いつでも始められます。全身の筋肉を無理なく伸ばすことができます。neuでは、ご希望のお客様に、簡単で続けやすいストレッチもお伝えしています。やりたい!という方はお声がけください。「えっ、これでストレッチになるの?」という簡単なものから、「地味にきつい」ものまで色々あります。