2日連続!!︎こんにちは。院長の飯塚です!先週の連休では、2日間連続で朝練に行ってきました。2日目の朝はカラダも重く、筋肉にも疲労が残っている感じ・・・・。そこで、川に着いてからしっかりと準備体操をおこない、呼吸筋のストレッチも入念におこないました呼吸をしっかりと意識しながらカラダを伸ばしていると、カラダもどんどん目覚めてきます。あとはスマホで動画を撮影しながら、自分の思い通りにカラダが動いているか?イメージ通りの姿勢はできているか?などをチェックしながら練習をみっちりと行ないます。練習が終わってからのボーっとしている時間もなかなか良いものです。