化粧品や乳液などのスキンケア化粧品によく書かれている「レチノール」という成分名。このレチノールが何なのか分からないまま使用している人も多いのではないでしょうか。今回は、30代以降の女性にこそ使ってほしい化粧品成分「レチノール」についてご紹介したいと思います。1.レチノールとは?レチノールは別名、ビタミンAとよばれる脂溶性(油にとけやすい)ビタミンの一種です。しわなどでお悩みの方に人気の化粧品成分で、エイジングケア化粧品に多く使われています。)、注目を集めています。2.成分の特徴と役割レチノールが含まれる化粧品の多くは、「しわ」「ニキビ」「乾燥による肌あれ」といった肌トラブルを抱えている方に向けた商品です。肌トラブルごとのレチノールの役割をみてみましょう。◆しわ純粋レチノールによる「しわを改善」する効果を認められた資生堂はこのように説明しています。レチノールはヒトの表皮角化細胞(ひょうひかくかさいぼう)※2でヒアルロン酸の産生を促進します。ヒアルロン酸は水分保持や皮膚の弾力性の維持などに関与し、また加齢とともに減少することが知られている重要な成分です。レチノールはヒアルロン酸の産生を増加させ皮膚に柔軟性をあたえて、しわを改善します。皮膚の一番外側をおおっている表皮で4つの層からなり、分裂しながら皮膚表面に移動していく細胞のこと◆ニキビレチノールには、表皮角化細胞※2の増殖を促進し、角質を薄くはがれやすくする効果があるため、肌のターンオーバーを促しニキビなどの肌トラブルの改善に役立ちます。◆乾燥による肌あれレチノールによって、肌の水分やヒアルロン酸が増えて肌がやわらかく保たれ、乾燥による肌あれを防ぐことができます。3.使い方レチノールはメイクアップやヘアケア、リップクリームなどにも用いられる化粧品成分ですが、大半はスキンケアに使われています。油分に溶けやすく水分にはほとんど溶けない性質から、スキンケアのなかでも油分が多く含まれているクリームや美容液として使用するのがおすすめです。化粧品のなかでは目もとクリームが人気です。レチノールはビタミンなので、サプリメントとしてからだの内側からもケアすることができます。レチノールを取り入れることによって、真皮(皮膚の一番内側)にあるコラーゲンの産生を促進する効果が期待できるのです。4.使用上の注意レチノールは、熱(温度や湿度)、光(紫外線)、空気(酸素)に弱く不安定で、人によっては刺激を感じる成分のため、レチノールを使用する際は決められた使用方法をしっかり守り、適切な方法で保存することが大切です。「酢酸レチノール」や「パルミチン酸レチノール」といった、レチノールをより安定化させ低刺激にしたものもあり、これらも化粧品成分として使われています。ちなみに、酢酸レチノールとパルミチン酸レチノールとでは、パルミチン酸レチノールの方が低刺激です。レチノールが含まれる化粧品を使う際は、パルミチン酸レチノールを使用したものから試してみるといいかもしれません。美容皮膚科でニキビ治療などに使われる医薬品の「レチノイン酸」はレチノール以上に効果を発揮してくれますが、効果があるだけに刺激もより強いので使用する際は注意が必要です。サプリメントでレチノールを取り入れる場合は、必ず摂取量を守ってください。過剰摂取をすると、肌が乾燥しかゆくなることがあります。避け、日のあたらない涼しい場所で保管する・使用ごとにフタをしっかり閉める5.レチノールが含まれている商品を手に入れるには?スキンケアの参考にできそうな商品をいくつか紹介します。しわ改善の効果を認められた純粋レチノール配合の目もとクリーム。成分が劣化しないように工夫した特殊容器で安全性を高めています。リンクルクリーム※成分名はレチノールAmazonで購入公式サイトで購入DHCのレチノタイムシリーズは、全製品にレチノールとトコフェロール(ビタミンE)を結合して作られた「レチノイン酸トコフェリル」が配合されています。EX※成分名はレチノイン酸トコフェリル【レチノタイム】Amazonで探す6.豆知識アメリカでは、レチノイン酸がニキビや光老化※3の治療薬として使用されていて、30年もの使用実績があります。そのため、日本では医療機関でしか処方されないレチノイン酸がアメリカでは簡単に購入できます。「4.使用上の注意」でも述べたように、レチノイン酸は効果が高い半面、刺激も強く配合量も多い場合があるので、注意しながら使用しましょう。光(紫外線)によってしみ、たるみなどができ肌が老化すること刺激が強いということから、前から化粧品成分として使用されていたにも関わらずあまり人気のなかったレチノール。資生堂の純粋レチノールを皮切りに注目度が高まり新しいレチノール化粧品が次々と誕生しています。レチノールを上手に使いこなして、年齢に負けない肌を手に入れてくださいね。べたつきが苦手な方にもぴったり。)について固く禁じます。無断使用にあたっては、法的措置を取らせていただきます。