フリーアナウンサーで声のアンチエイジング研究家の土井里美氏による講座がアナスタでありました。アーナンダヨーガスタジオ10月最後の土曜日。定例の瞑想会はスタッフを含め9名の方にご参加いただきました。ヨーガニドラー、そして瞑想。秋も深まり、朝晩と昼間の気温差が大きい日が続いていますね。空気が乾燥し風邪などひきやすくなる時期でもあります。私は鎌倉や湘南方面が好きで、先日、友人とぶらりと秋の鎌倉へ。和雑貨のお店やカフェに入ったり。海を眺めながら歩いたり。趣味というわけではないですが、空を眺めるのが好きです。3連休は皆様いかがお過ごしでしたか。