遠隔診療お悩みについてCLINICお悩みについてよくあるお悩み各疾患とお悩みアクセスACCESSクリニックブログHOMEクリニックブログヨガは究極のセルフケア・セルフコントロールの方法のひとつなのです【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・Jメンタル五反田駅前クリニック】ヨガは究極のセルフケア・セルフコントロールの方法のひとつなのです【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・Jメンタル五反田駅前クリニック】2019.02.16更新ヨガが目指すものは「心を静かにすること」これは「今ここ」にいる自分の内側に意識を向け、自分を知り、愛すること。頭だけであれこれと考え悩みがちな現代、ストレスが過剰になり様々な心身相関の病気があります。ヨガではまず、身体を動かします。失調などの症状が出てきます。本来の身体の快適な状態がわかるようになります。体の緊張感から解放され、心もすっきり楽になるのです。呼吸というのは私たちの感情とも深くつながっています。身体を気持ちよく動かした後は、身体をおもいっきり休ませてあげます。身体を動かした後は頭の中が静かになり、身体も脳もリラックスしやすくなります。リラックスする時間を多くとりリラックスの貯金をすると、ストレスを貯めにくくなります。ストレスがある状態でも凹まず上手に対処できるようになります。熊野宏昭著)ヨガは究極のセルフケア、セルフコントロールの方法のひとつなのです。(1)カテゴリご予約・ご相談はお気軽にJメンタル五反田駅前クリニックまで、まずはお気軽にお問い合わせください。リンクブログストレスチェックドクターズファイル東京ドクターズ救急メディアひまわり遠隔診療>サイトマップ五反田で精神科をお探しの際はお気軽にお問い合わせください。Jメンタル五反田駅前クリニック。