夏は強烈な日差しや、汗をかく→冷房の効いた部屋→外に出るといった事の繰り返しで、肌に疲れがたまりやすい季節です。ナチュラル★そして、外からのお手入れだけではなく必要な栄養素を摂取して、体内の状態も整えてあげましょう。・ビタミンCレモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系、キウィフルーツトマトなどは含有率がとても高い。汗をかきやすい夏は上記の水溶性の栄養素が多く失われます。水分を取る場合も、ビタミンCが多く含まれている飲み物を意識して摂るといいでしょう。Reserved.×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。