道は数カ月も要しています。この電気が使えるまでの最初の1週間を何とかしのぎたいものです。災害リスク情報(21号)より引用しました。2)水:水は1日1人約3L必要といわれています。家族2人で余裕をもって1週間分およそ40Lを用意しました。我が家では2Lのペットボトルに水道水を入れて保存しています。所に保管することで長期保存が可能になります。ペットボトルは保存期間をずらして、3カ月ごとに水道水を入れ替えています。ジュース類が入っていた容器には糖分が付着しており、細菌が繁殖する恐れがあるので避けた方がいいでしょう。3)食料:♦家の中での備蓄は、持ち出し用と違って大きさや重さをあまり考慮しなくてすみます。不安で不便な生活を強いられている中で、単なるエネルギー補給だけでなく栄養補給と精神的満足感が求められます。ご飯とおかずとみそ汁そして甘いものがあれば大満足です。ご飯は、お湯でも水でも食べられ長期保存が可能なアルファ米を備蓄しています(白いご飯より五目御飯がお勧めです)。おかずは調理済みであることと保存性から缶詰がベストと考えます。みそ汁はお湯を注ぐだけのフリーズドライ製品を備蓄しています。甘いものは気持ちを落ち着かせることができます。我が家ではフルーツ缶と小豆缶を備蓄しています。期間が記載されていますが、本体がさびたり、膨らんだり、へこんだりしていなければ食べられます。缶詰を開けた時に“シュッ”と音がしたり、中身がふきだしたら廃棄しましょう。棄しないように定期的に保存期間や容器の傷みの有無を確認し、ハイキングなどで使って、その都度補充しています。♦食料を選ぶポイント:�@栄養面だけでなく、おいしくて普段から慣れ親しんだもの�A塩分が多くないもの�B脂肪分が多くないもの�C高齢者や小さな子供のいる場合は消化しやすいスープ缶やフルーツジュースも�Dシリアルなどのドライフードやハチミツも長期保存可�Eあめ、クッキー、インスタントコーヒー、ココア、ティーバッグなどのお菓子や嗜好品も4)カセットコンロ:ライフラインが止まっている状況で、火を使う場合はカセットコンロが最適です。カセットボンベ1本で平均8〜10時間の使用が可能です。1回30分程度の湯沸かしを想定すると、1週間で30分X3回/日X7日間=630分となり、カセットボンベ1本程度となります。余裕をもって多めに備蓄しています。5)灯り:我が家は乾電池式のランタンを使っています。最小目盛りで約10日間の使用が可能です。ソーラタイプはとっさの時や雨天の時には不便ですが、電池がなくても昼間に充電しておけば夜間に使用できます。2つのタイプをそろえておけば安心です。ヘッドランプは両手が自由になるので大変便利です。ろうそくが倒れても心配ないように大き目のお皿を使いましょう。乾電池が劣化しないようにラッピングしたままの状態で保存、備蓄しています。6)暖をとる:♦首都圏でも冬は零度近くになります。電気、ガスが使えない状況では石油ストーブが一番暖かく、湯沸かしにもつかえるので大変重宝します。我が家でも昨年から対流式の小型石油ストーブを使っていますが、とてもやさしい暖かさです。仮に朝・晩の冷え込む時間帯の1日5時間程度の使用であれば18Lの灯油缶で1週間使えます。♦ダウンが軽くて、もっとも暖かい断熱材です。内側には綿より羊毛、絹、ポリエステル素材の重ね着の方が効果的です。体温の半分は頭皮から逃げていくので、家の中でも帽子をかぶります。使っていますが、とてもやさしい暖かさです。仮に朝・晩の冷え込む時間れば、18Lの灯油缶で1週間使えます。7)トイレ:“便座にビニール袋をかぶせ、使用後に凝固剤を入れます”と説明書に書いてありますが、使ったことはありません。我が家では臭い対策と水分吸着として、おがくずを購入しました。ヒノキのおがくずは少々高いですが、木の種類を選ばなければ50L(セメント袋ぐらい)で1000円程度です。残飯などの腐りものにもおがくずは有効です。8)くすりと救急セット:医療機関に通院中のくすりはいつも1週間程度の余裕をもっておきましょう。“おクスリ手帳”はこれまでの内服の履歴が記載されていますので、万が一の時には大変役に立ちます。救急セットは次回に!※このところの首都直下型地震や富士山噴火のニュースを聞くととても怖くなります。関東には地震が頻発しています。備えておきましょう!。