健康院便り人間本来の治癒力を引き出す。システムの都合によりただいま休止中です。キャンドル体験326日(日)に富士健康院で手作りキャンドル体験講座を開催しました。今回で3回目になります。出来上がった作品を見て、みんなでアートだねと感想を伝え合いました。=今回の作品もいい感じです。橋本聖子さんがお供の人達とエレベーターに乗られてきました。橋本さん「ハイ、いいですよ」と快く返事をしてくださり、感激しました。写真を一緒に撮っていただきました。大ファンでスケート競技の時はいつも応援していて、頑張る姿に大きな力をいただていたことと、憧れの方とこうしてお会いでき、写真を一緒に撮らせていただけ最高だという事をお伝えしました。思わず握手を求めてしまいましたが、これにも快く応じてくださいました。=幸運と爽やかさを感じた、都内での一瞬の出来事が、一生の思い出となりました。橋本聖子議員の、今後のご活躍を祈っております。※すくなくとも3週間パン・牛乳(乳製品)をやめると大部分の例で効果がみられるようです。体が冷えると体のめぐりが悪く免疫力や新陳代謝が低下して頭から足の先まで不調が現われやがて大きな病気の引き金になります。家事や仕事などの日常生活で同じ姿勢を長く続けていると筋肉が緊張して血管を圧迫することにより血液の流れが悪くなります。下痢になりやすい便秘になりやすいという人は冷えにより胃腸の機能が落ちている可能性があります。人間の体温は起床とともに上り夜になると下がるようになっています。眠りに入る前は体に溜まった熱(深部体温)を下げるために手・足の先の血管を拡張させて血流を増やし熱を放散します。その体温の変動をきっかけに体が眠りの体制に入っていくのですが手・足の冷えを感じている人は熱をうまく逃がすことができず質のよい睡眠が得られません睡眠の改善には寝る前にお風呂に浸かり体を温めるのが有効です。体の中では食べたり飲んだりしたものを速やかにエネルギーに変え体のすみずみに栄養を行き渡らせ、いらないものを速やかに排出する(代謝)が行われています。基礎代謝が高い人は脂肪を溜め込まないので、脂肪燃焼が起こりやすく老廃物を溜め込まないので便秘知らず体温が高い人は血液循環も良好なので脂肪の温度が下がりにくくすぐに脂肪を燃焼できる体制が作れます。体温が1°C下がると基礎代謝が12%も下がります。これでは同じカロリーを摂取していても体温の低い人ほど摂取したカロリーがその後消費されず脂肪や老廃物として溜め込まれてしまうことになります。