>運動とダイエット2週間で少ししか痩せなかった/ー10kgダイエットに再チャレンジ2019年9月1日スポンサーリンク前回から約2週間ですが、体重はあまり変わりませんでした。今回の体重は76.8kgです。0.7kg減りました。ダイエットに挑戦・成功に関連する記事はこちらにまとめてあります関連記事太った私が筋トレで-10kgダイエットを成功するまでのまとめ毎日やっていた運動は2日置きに変更してジムに行くことにしました。食事は特に変わりなしといいたいところですが家族がいると晩御飯の取り方が非常に難しいと実感しました食べ盛りの子どもがいるのでどうしても肉、揚げ物系が多くなります。その誘惑に負けないように違う食べ物を選ぶのですが、おかずが子ども中心のなのでダイエッターにはあまり選択肢がありません。気をつけておかずをとるようにしても、どうしても脂質、糖質が多くなってしまいます。今回、体重があまり減らなかった原因はここにあります。仕方ないので正直に今ダイエットしていると妻に言いましたこっそり痩せようと思っていましたが、やっぱり家族の協力なくしては無理だと悟りました。ここ2~3日は、ダイエットの王道「ささみ」や脂身の少ない豚の赤みなどが食卓に増えました!高タンパク低脂肪なので筋肉増強につながります。肉好きの子どもたちでも、ささみなどはあまり食べません。自分専用に作ってもらっている感じです。これで環境は整いました。いうかこれで痩せないと協力してもらっている手前示しがつきません。次の10日後に2kgくらい痩せるのを目標にして、ちょっと筋トレとか回数を増やして追い込んでみます。あと間食は適度にしています。最初はガムを噛むとか飴をなめるとかして、お菓子の飢えをしのいでましたが、最近は慣れました。週1~2回程どら焼き、みたらし団子などがおやつとして出てきますが我慢することなく食べてます。こんな状態で達成できるのか?書いてちょっと不安になりましたが、とにかくがんばってみます。最新記事まっさん高校生、中学生の子どもを持つ40代後半のパラレルワーカーです。ネット関連の仕事柄、ブログや広告の知識があります。ブログでは自分の経験をもとに高校、大学と続けたテニスやダイエット、禁煙に成功したこと、起業で経験したことなどを執筆。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。part2ダイエットを経験した人はわかると思いますが、いろいろ試しても効果が出なくてうんざりしますよね。...運動とダイエット年末年始で太った体重を元に戻したい年末年始は何も考えずにすごしていたら77kgになってしまった。サボっていたスロートレーニングを再開しようかとも思いましたが、今回はもっと楽に痩せないか試してみようと思います。...運動とダイエットようやくスタート時の体重に戻りました/ー10kgダイエットに再チャレンジ昨年77.5kgでスタートしたのですが、ようやくその体重まで戻りました。...運動とダイエット3か月でさらに体重が5kg減りました/ー10kgダイエットに再チャレンジすみません。あまりに忙しくて3か月以上も更新をさぼってしまいました。今現在の体重は75kg。実は1年半前は85kgもありました。ダイエットをしようと思ってから、2年以上色々試したけど何にも変わらず。...PREVアザレンカに完敗。今後に期待の大坂なおみ【テニス】。事:ネットメディア運営ダイエットや禁煙成功の話。節約や趣味のテニスのことなどを中心に執筆しています。中学生の娘と、2人の小学生の息子の子育てを通して教育に対する考え方や経験を共有できたらと思います。経営マーケティング運動とダイエットレスポンシブテンプレートHTML5レスポンシブ対応無料テンプレート日本語配布サイトiPhoneと子どもたち小、中学生のスマホはiPhoneがおすすめ。