女性なら、ほっそりとしたスレンダーな美脚になりたいと考えるでしょう。ふくらはぎはまっすぐでほっそりしていることが理想ですよね。今は膝上のミニスカートよりも、膝丈やひざ下のスカートやガウチョパンツなどが流行しているので、余計にふくらはぎの形が気になります。筋肉質でがっしりしたふくらはぎや、筋肉太りでがっしりしている足をできるだけ隠したいという女性も少なくありません。筋肉で太くなった足を細くすることはできるのでしょうか。今回は、筋肉太りが気になるふくらはぎをほっそりとした美脚にする方法をご紹介します。ふくらはぎに自信をもって、ミニスカートやショートパンツを着こなしたいという方はぜひ参考にしてくださいね。おすすめ関連記事ふくらはぎの筋肉太りとは?まずは、ふくらはぎの筋肉太りはどのような状態なのかを詳しく見ていきましょう。ふくらはぎを手で触った時に、硬くてお肉があまりつかめない状態になっていると、筋肉や脂肪で凝り固まっている可能性があります。部活でたくさん運動していた方や本格的にスポーツをやっていた方、よく歩くなど運動をすることが多い方などは、ふくらはぎが筋肉で太くなっている傾向があるのです。ふくらはぎはもともと7割が筋肉でできているパーツなので、筋肉が張りやすいのです。このように、ふくらはぎが筋肉太りしている方は、筋肉を使い過ぎて、負荷がかかり過ぎている可能性があります。ふくらはぎの筋肉太りを解消するセルフマッサージふくらはぎの筋肉太りを解消するには、自分でできるマッサージがおすすめです。お風呂上がりや寝る前などの時間を使って毎日マッサージすると、ふくらはぎの筋肉がほぐれて、すっきりとしたふくらはぎへと変化していくでしょう。セルフマッサージの手順ふくらはぎから足の先までマッサージクリームやオイルを塗り、マッサージの準備をします。手をグーの形に握って、第二関節を使って足の甲をゴリゴリとマッサージします。足の指先から足首にかけて流していきます。次に、足のすねの骨にあてるように、足首から膝にかけて流します。最後に、ふくらはぎの裏側をしっかりともみほぐします。マッサージが難しいと感じる方や、マッサージにあまり時間を取れないという方は、ふくらはぎをこぶしで軽くトントンと叩くだけでも効果が期待できます。リズムよく、気持ち良いと感じる程度の力でふくらはぎを叩いていきましょう。ふくらはぎや膝の裏側は凝り固まりやすいので、念入りに行ってください。姿勢や歩き方を見直すことも大切!ふくらはぎの筋肉太りを解消するには、姿勢や歩き方を見直すことも大切です。セルフマッサージで筋肉をほぐしても、姿勢の悪さやおかしな歩き方で、筋肉に余計な負荷を与えてしまっては意味がありません。猫背になっていたり、間違った歩き方が定着していたりすると、骨盤がずれている可能性があるのです。背筋を伸ばしてまっすぐと歩くこと、重心を左右どちらかに傾けないこと、猫背を正すことなどを意識して、日頃の生活でできることから始めていきましょう。ふくらはぎの筋肉太りを解消するボトックスについて手軽にふくらはぎの筋肉太りを解消したいという方には、クリニックで出来るボトックス注射がおすすめです。ボトックスをふくらはぎに注射するだけで、筋肉のハリを減らしてほっそりとした美脚にすることができるのです。マッサージしても改善が見られない方にも効果的ですよ。ふくらはぎのボトックス注射についてふくらはぎにボトックスを注入するだけなので、5分程度の短時間の施術で終了します。ボトックスを注入すると、徐々にふくらはぎの筋肉の働きを弱め、筋肉のボリュームを減らすことができます。すると、自然に筋肉が目立たなくなり、ふくらはぎが徐々にほっそりしていくのです。スポーツなどでふくらはぎの筋肉が発達しすぎてしまった方でも、女性らしい理想的な足になるでしょう。ボトックスは注入直後からすぐに普段通りの生活を送ることができます。ボトックス注射の持続効果ボトックスは通常約6か月(個人差あり)で効果が薄れ、徐々に元のふくらはぎへと戻っていきます。効果が切れる頃に追加でボトックスの注入を行うことで、継続して効果を保つことができます。ボトックス注射を続けることでその効果が強くなるのです。立ち仕事をしている方は、常に足の筋肉を酷使しているので、ふくらはぎが痩せにくい傾向があります。ボトックス注射を打つことで、徐々に筋肉量を減らしていき、筋肉太りの解消につながるでしょう。ふくらはぎのボトックス注射はこんな方におすすめふくらはぎのボトックス注射は、以下のような方々におすすめです。通院の必要:なしダウンタイム:ほとんどありませんが、まれに腫れや内出血が起こる場合があります。注射後はそのまま歩いて帰ることができます。効果が出るまでの期間:注射後、約2週間から1か月程度でふくらはぎの筋肉が徐々に細くなっていきます。ふくらはぎで美脚に自信!女性の足は、ふくらはぎのラインで美しさが決まるとも言われています。そのくらいふくらはぎは重要なパーツなのです。そんなふくらはぎが筋肉で太くなっている方は、ボトックス注射で手軽に美脚を手に入れることをおすすめします!ボトックス注射なら、短時間の施術でスレンダーな女性らしいふくらはぎを手に入れることができるのです。reserved.TOP。