人生思い通りにはいかないものですが、もしかしたら、うまくいかない原因は、その「思い込み」のせいかもしれませんよ。そこで本日は思い込みの見つけ方や、思い込みを手放しそこから自由になる方法をご紹介します。縛られていた苦しい思い込みを解放して、毎日を今よりもっと楽しく過ごしましょう!思い込みの見つけ方はじめに、自分自身の思い込みを発見する簡単な方法をご紹介します。自分の発している言葉に注目します。次のワードが言葉の語尾にきていないかチェックしましょう。それは、「○○しなければならない」「○○であるべきだ」「○○に決まっている」「○○に違いない」です。このように「疑いもなく決めつけてしまっていること=思い込み」である可能性が高いです。その決めつけが思い込みかどうか迷ったときは言葉を書き出し、語尾がこれらのワードになっていないか確認してみましょう。自分で発見することが難しい場合は、家族や友人に指摘してもらうように協力をお願いしてみましょう。思い込みの手放し方では、実際に思い込みを手放していく方法をご紹介していきます。周りをよく観察する思い込みの原因のひとつに「自分の考えを信じ疑わない」ことがあります。そこで自分以外の考えや言葉を取り入れるべく、周りをよく観察してみましょう。周りの人が発している言葉・思い・考え・している行動を観察して、自分と違うところを探してみるのです。すると、「そういう視点で見るのね」と新たな発見があるはずです。この発見を繰り返し、自分の中に選択肢をたくさん作りましょう。選択肢があることで思い込むことなく、その時々で最善な選択ができることでしょう。人の話を聞く思い込みが強い人の特徴に「人の話を聞かない」傾向があげられます。初めから聞く必要がないと決めつけていては、もったいないものです。目の前の人が、あなたの助けになる言葉をくれるかもしれません。あなたでは気づけない発想を教えてくれるかもしれません。あなたに新たな視点で物を見るヒントをくれるかもしれません。誰かと会話をする際に、自分ばかりが話をしていないかチェックしてみましょう。相手の話に興味を持つことは相手もうれしいことです。自分自身にも知識や発見がある場合が多く、お互いにとって有益なことなのです。他にも、本を読む・ブログを読むこともおすすめです。筆者の視点や考えに興味を持ち、読み進めることは、自分の知らなかった世界が広がるきっかけになることでしょう。普段から思い込みがあるなと感じる方だけでなく、自分は思い込みとは無縁と思う方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。「丁寧な暮らし」を送ることが私のライフスタイル。ココロとカラダの五感を通して穏やかな毎日を過ごすことが私の幸せ。現在は、「おなかヨガ」・「こころのヨガ瞑想」・「気づきのセラピー」・「女性が心穏やかに喜びと共に過ごす」方法を言葉にしてお届する執筆活動中。「一夜限りの女」と「本命の女」の違いって?本音は「したい」けど...。