:終了しました「毎日が同じことの繰り返しに感じる。「職場以外の友達がほしい」そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。「論理療法を使った“自己を受け入れる方法”」です。立ち直れない」と自分を責めてしまうこと、あるいは「あの人はなんてひどい人間なのだろう」と他者を責めてしまうことはないでしょうか?このような“思い込み”による自己批判や他者批判は、不安や恐れ、抑うつや怒りなどの感情を生み出してしまい、心身に悪影響を及ぼしてしまいます。そんな不健全な感情を生み出す“思い込み”を直すことができれば、感情を効果的なものへと変えて落ち込みから立ち上がり、前向きな行動へと踏み出すことできるようになります。思い込み、誤った信念を変えるための方法が、論理療法です。いわれるアルバート・エリス氏が生み出した心理療法であり、現在の心理療法の中心となっている認知行動療法(CBT)の礎となったといわれています。ワークショップでは、論理療法について懇切に解説されたエリス氏の著者『現実は厳しい。実践のための3ステップをお話しします。これと同時にお話しするのが、2600年前に説かれた仏教です。エリス氏は、仏陀の教えも論理療法に取り入れていると言われており、同時に学ばれることで2つを深く理解することにつながります。ワークショップでは、仏教を学んだことがない、という方にもわかりやすく、論理療法と特に共通する仏教の内容もお話しします。終了後も希望者でフリートーク<参加費>お気持ちをお預かりします。機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。仏教×心理学のワークショップを開催しています。ワークショップの累計開催数は200回以上です。回キャンセルポリシーキャンセルは、当日12時までにお知らせください。10:00関連イベントは複数の情報から自動で表示しております。reserved.ページの先頭へ。