(2)初めての方へ老若男女、すべての方におすすめですヨガは、身体が柔軟でないとできない...若い女性がするもの...そういったイメージがありますが、ヨガはすべての方に適している健康法であり、生き方のツールです。身体に痛みがあれば快適には過ごせないですよね。ヨガはそんな痛みを軽減し、継続することでその痛みをなくすことが出来ます。ヨガを通して自分の身体に向き合うことで快適な日常とは何かを考え、身体と向き合うことで心と向き合うことが出来ます。気軽にヨガを始めてみませんか?当スタジオではヨガが初めての方がほとんどです。腰痛や肩こりなどの不調を抱えた方、60歳以上の方、身体が固いとう男性の方それぞれの状況に応じてご自身が練習を行えるように指導致します。HALEでは古典ハタヨガをベースに、ヨガセラピー、シニア向け、基礎、フローといった様々なクラス構成で、その時自分に必要なクラスを選ぶことができます。様々な方の練習グラウンドに対応いたします。ご夫婦、母娘、お友達同士などぜひ気軽にご参加ください。少人数のため、要予約です。ハタヨガとはヨガの練習方法は沢山あります。ハタヨガはカラダからアプローチしながら、ココロにもつながって、日々を快適に過ごせるための生き方ツールです。柔軟な人がポーズをとることだけがヨガではありません。カラダは正直と言いましょうか。マッサージなどの対処療法でなくヨガの練習を通してその原因を取り除いて快適な日々を過ごしませんか?クラスでは【シュクシュマビヤヤーマ】という準備運動を通して、普段気づきのない体の部位に意識を向けることで強く、そしてしなやかな身体を目指しながらアサナ(ポーズ)へと進みます。力が入れば、力を抜くこと。固まっていればほぐすことから...そんな一歩一歩を続けることで、自分のカラダとココロと向き合ってみましょう。※詳しくはお知らせ:今月のスケジュールをご確認ください。9:30〜20:30(完全予約制)090-2748-8080*お電話に出れない場合がございます。留守番にお名前をお願いいたします。