朝の目の腫れを治す簡単な方法をまとめました!前日に泣いてしまったり寝不足だったりして翌朝、目が腫れているなんてことよくありますよね...汗しかもそんな日に限って大事な予定があるなんて(^-^;そんな時はどうしたらいいのでしょう。目が腫れるのを防ぐには?目が腫れる原因とは?まずは、なぜ目が腫れてしまうのか原因からご紹介していきます。上記のような原因があって目が腫れてしまうことがあります。前日の行動によって翌朝目が腫れることが多いです。翌朝に目が腫れてしまいます。・コットンで冷やす女性なら持っている方も多いコットンこのコットンを冷水につけて目に乗せて冷やすという方法です。大体5分位を目安に冷やします。・スプーンでマッサージスプーンを冷やして裏側の丸い方を目に当ててマッサージします。目頭から目頭へとコロコロっとマッサージしていきます。目安としては30秒程です。・温冷タオルで血行を良くする温めたタオルと冷やしたタオルを交互で目にあてていくことにより目の血行が良くなります。目安としては2分間位で温と冷を交換していきます。・シャワーを浴びる時間に余裕がある場合にはシャワーを浴びるといいでしょう。シャワーを浴びることによって体の全身で結構が良くなります。・カリウムを摂取する朝食にカリウムを多く含んだ食べ物を摂することによって体の中の余分な水分を排出してくれる効果が期待できます。果物であればバナナ、リンゴ、キウイ等。野菜であればほうれん草、じゃがいも、アボガド他にも、ひじきや昆布。納豆やニンニクなどがいいでしょう。下記のようなマッサージも参考になります。目が腫れてしまうのであれば下記行動を気を付けてみましょう。・枕を忘れないで寝る寝ている間は仰向けになるので頭の上部のほうまで水分が流れやすくむくみの原因となります。調度良い高さの枕を使い寝るのがいいでしょう。・塩分の摂り過ぎに注意する塩分を摂り過ぎないように普段から気を付けるといいでしょう。塩分を摂り過ぎてしまった場合カリウムを多く含む食べ物を積極的に食べるようにしましょう。