走って、パパして、仕事して。スマートフォン用の表示で見る走って、パパして、仕事して。45歳からマラソン始めました。今朝はすごい雨だった。仕事があるためこれで2日連続休足。昨日のブログで4/24の大阪水都100kmウルトラの目標を書いた。目標は完走と言い続けてきたが、それではあかん。私は、ちょっと現状より高い目標をしっかり掲げないと練習できないタイプらしい。気合いが入らず、だらだらとしてしまう。来年、丹後100kmウルトラに挑戦したい。給水やトイレ、食事でのロスタイムも含めて、60kmを6分30秒/kmで走れればかなり余裕ができる。60kmが6時間30分。残り40kmを5時間30分。これは8分/kmペースで行っても目標達成となる。昨日、今週の火・水の2日間で60kmという練習目標を立てたのだけど、それを見てくれたすとんさんが、(カメラと映画と日本が好き)こんなコメントをくれました↓ちなみに岩本能史氏は付け焼刃的100kmの準備として、3日ないし4日分割での100km走というのを推奨しておられましたので、Choeiさんの分割60kmもたぶんアリだろうと思いますよ。タイミング的に1か月前はリミットでしょうし、良いプランですね~。どんな効果が出るか、期待してますこれを見て、練習目標を変えた。その中で作ったプラン。通勤ラン30km4日間で100km。6分台からこぼれないように走りたい。故障なくこの練習が出来れば自信になるだろう。いうことで頑張ります。今何位?↓応援ポチりお願いします[http://にほんブログ村]ありがとうございました。これ↓まずはダイエットからはじめよう。走って、パパして、仕事して。17日の体重が65.3kg昨日(18日)の夜、夕食前体重が63.9kgだった。標の61kgまであと2.9kg。11:58火・水で60km走る予定だったけど、4日間で100km走ることにしました(*‘∀‘)Tweet広告を非表示にする関連記事2017-04-17走れない今、5月~7月の走り方を考える。胸から肩にかけての痛みはだいぶ和らいできました。昨...2016-04-12大阪水都100kmウルトラまであと12日。~狭山池にラバーダックが来ています^^大阪水都100kmウルトラまであと12日。»プロフィールid:Choei1969年生まれ。45歳からのマラソンスタートです!ランに家族、仕事。(1)最新記事2020京都マラソン回走録6~あれこれ。/鍼灸師であり整体師である友人と話をする。/東京マラソンのことと。お近くにお越しの際はお気軽に声を掛けて下さいね。↓タスカルサポート(株)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Choeiさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは走って、パパして、仕事して。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。