・ゆううつな気分が抜けない。・訳もなく、不安感が浮上してしまう。カウンセリングは「学問」です。人間がよりよく生きるため、問題解決のカギをみつける方法を導き出してくれます。悩みを抱えている時、友人に相談することはあっても、「カウンセリングを受ける」という発想を持つ人は、まだまだ少ないかもしれません。カウンセリングは、”特別(深刻)な人だけのもの”という認識が、あるようです。いくら、友人同士で話しても、うまく行かない、ということがありますね。他人からアドバイスされると、残念なことに、「自分はどうしたいのか?」という思考が止まってしまうのです。私たち人間は、他人に指導されても、自分が納得しなければ、行動は起こせないものです。(行動心理学)ここが、友人への相談とカウンセリングの大きな相違点です。カウンセリングは臨床心理に基づいた学問で、カウンセラーは、それを学んだ「人間のこころのプロ」です。第三者の立場(客観的視点)をもちながら、あなた自身が行きたい方向を選択し、それに向かうための行動(方法)を、みつけ出すサポート役となる存在です。あなたの話を聴いた上で、さまざまなカウンセリング技法を使い、あなた自身が問題解決できるよう、その糸口を探って行きます。カウンセリングは、答えをくれるものではなく、カウンセラーと一緒に出口を探す場所だということをご理解いただければ幸いです。「相談」と「心理カウンセリング」のちがい心理カウンセリングの重要な技術に「人の話を聴く」ということがあります。誰もが当たり前にできそうな「人の話を聴く」ということ、これが意外に難しいのです。皆様は、相手のためを思って相談にのってあげたのに、なぜかうまく行かないことや、かえって相手を困らせてしまったという経験があるかもしれません。最初は親切心から相談にのっていても途中でイライラしてしまったり、面倒くさいと感じてしまうことがあるかもしれません。「人の話を聴く」心理カウンセリングの技術とは、どのようなものなのかについて簡単にご説明します。“こうしろ”ばかり言われた...と、受け取られてしまうことがあります。(相手は「指示や命令された」という感覚を持ってしまうためです)そして、「相手を何とかしてあげたい」という気持ちが強ければ強いほど、アドバイスがうまく活かされないときに、「せっかくアドバイスしたのに...」「どうして分からないんだ!!(怒)」などと、相手を批判したくなってしまうものなのです。「何とかしてあげたい」という自分の気持ちではなく、相談者の気持ちを「最優先」します。相手を尊重し、相手の置かれている状況や考え、感じていることなどを、そのまま受容する(受け止める)のです。技術的には、「共感」する技術になります。相談者は、悩んでいることで自分に対して否定的な気持ちになっています。「本当に自分のことを分かってもらえた」という手応えや安心感を得てもらうのです。相談者自身が持っている解決策や他の人からのアドバイスを活かせるよう援助していきます。カウンセラーとして、この技術を使いこなせるようになるまでには、トレーニングと実務経験の時間にもよりますが、一般的には「約3年」という目安が示されています。個人差もあります為、約3年はあくまで目安と考えて頂くと良いでしょう。友人関係、パートナー、すべての人間関係において大いに役立ちます。一度身につけて頂ければ、一生失うことがありません。肉体が終わるまで活かすことができるのが最大のメリット☆です。学んだ方は、「知的財産」がどんどん増えるのです。「カウンセリングの聴く技術」でした。