2019年10月8日TwitterSharePocketHatenaLINE痩せているのになぜか太って見える。その原因は「骨盤」にあるかもしれません。普段何気なく過ごしていますが、骨盤は重い上半身を支えるために負担がかかっています。バックをいつも同じ肩にかけている、立っている時に片方の足に重心を置いている、猫背になって歩いているなど、骨盤の歪みに繋がる原因はたくさんあります。その負担に耐えられなくなると、骨盤の歪みは悪化していくことになります。その歪み、ひょっとしたら骨盤のせいかもしれません。骨盤を正すことで大きなメリットがたくさんうまれます。骨盤のゆがみを直すと、肩こりや腰痛を起こしにくくなるのです。リンパや血管を圧迫することがなくなり、疲れにくくなったり、ダイエット効果・デトックス効果にも期待ができます。もやパンダ骨盤がゆがむとダイエットもうまくいかなくなるみたいパラ。骨盤の歪みをなくすメリット骨盤の歪みがなくなると、腸の位置が元の場所に戻ります。すると、内臓の負担が軽くなり、本来臓器が持っている機能が解放され高まります。内蔵の働きが良くなり、ダイエット効果のほかにも免疫力が高まることにつながるため、健康面にも期待ができます。骨盤の歪みはどのようにしてわかるのでしょうか?簡単な骨盤チェックを行う方法があります。足元にハンカチなど自分の位置がわかる物を置く目をつぶってその場で足踏みを50回しましょう目を開けます足元を確認して、はじめよりも動いていれば骨盤が歪んでいる可能性があります。この他にも、鏡を見たときに顔が曲がって見えたり、肩の高さが違うなどした場合も要注意です。骨盤を矯正して元の位置に戻し、身体の軸が正常化されることで内臓が活発化します。基礎代謝があがるため痩せることができ、身体の循環がよくなることから老廃物が排出されやすくなります。仰向けで寝ます脚を90度に曲げます2分程度、左右交互に足を離さず倒します骨盤のゆがみを改善する道具を使うのも1つの方法です。骨盤のズレを治すと効率よく痩せられる身体を支える基礎部分「骨盤」を正しい位置に戻してダイエットを始めましょう。リンクTwitterSharePocketHatenaLINE-運動・筋トレauthor関連記事しりペン体操で美尻になるやり方!ペンをお尻に挟むだけで痩せる綺麗なお尻に魅力を感じる人は多いです。地球には重力があるので、ハリを失った皮膚は重力の重みによって下へ下へ垂れてきます。日本にとどまらず海外でも大人気歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんが加圧トレーニングを頑張っているといいます。...【ヒルナンデス】スーパーボールダイエット方法のやり方と結果スーパーボールで遊んだことがありますか?地面にボールを落とすと、その反動でぴょんぴょん跳ねる面白いボールです。筋肉はダイエットを行う上でも非常に重要な組織です。筋肉のエネルギーが脂肪を燃焼させて痩せる身体を作ります。この筋肉ですが、運動をしないとたちまち筋力が衰えてしまいます。歳を取ると年々身体の衰えと共にメタボ体型になる人が多くいます。...ヨガとアロマを融合させたリラックスダイエット方法とはヨガと言えば、呼吸に特化したエクササイズ。した深い呼吸をすることで、心身のバランスを整える効果があります。同じ体型をしている二人。見るとあの人のほうがスリムに見えます。実は、視覚によって痩せて見えるポイントがあるのです。...体幹リセットダイエットのエクササイズ効果とやり方60万部を突破した体幹リセットダイエットが、3か月で合計-56.6kg痩せると話題です。AYAさんという人がいます。美ボディーにするダイエットを実現したことでも話題を集めています。半身浴は、お風呂で上半身をお湯から出す入浴法です。身体が温まり血行が良くなるため、汗をかくことで発汗作用の正常化が促進されて新陳代謝も高まります。