>運動とダイエットチュートリアル徳井がダイエットでムキムキボディになった吉川メソッドは素人がやると怪我をする2019年9月1日スポンサーリンク以前「今夜くらべてみました」を見たときのことです。チュートリアル徳井が、バッキバキの腹筋になってました。ダイエットに挑戦・成功に関連する記事はこちらにまとめてあります関連記事太った私が筋トレで-10kgダイエットを成功するまでのまとめ芸人としては、太っているほうが面白いんだけど単なるイケメンになっただけ?じゃないかって指摘もあります。短期間でこれだけムキムキ&バキバキの体は憧れます。吉川メソッドはアスリートに近い追い込みをするチュートリアル徳井の体を作りあげた「吉川メソッド」https://amzn.to/2KguUok吉川メソッドとは、この本の著者が考案したトレーニングです。簡単にいうと、基礎代謝を上げて太りにくくする。簡単に言い過ぎましたが、吉川メソッドは、徹底した管理で体を作り上げることが目的のようです。「太った人が今より10kgやせるには」でも紹介した考え方と同じです。今は基礎代謝を上げることがトレンドなんですね。吉川メソッドはアスリートに近い追い込みをする筋肉を極限までイジメ倒す(特に大きな筋肉)イジメ倒した筋肉に有酸素運動でさらに追い込みをかける炭水化物は一切なし。