睡眠に関するお話とアロマストレッチがセットの講座です。9月3日は「ぐっ(9)すり(3)」の語呂合わせから「秋の睡眠の日」に制定されています。睡眠不足は、生活の質を下げるだけでなく、生活習慣病を引き起こしたり、お仕事の作業効率低下や交通事故など心身にさまざまな影響を与えることがわかっています。健康づくりに役立つさまざまな情報を県民のみなさまに発信することを目的とした公開講座を年に6回、参加無料で開催しています。