ついて...最近の研究で、健康な人でもストレスを繰り返し経験していると前頭葉に収縮を起こすことがわかっています。病気の90%がストレスが原因とも言われています。関わる前頭葉に影響を及ぼします。感情や自己コントロールの中枢であると同時に、ブドウ糖やインシュリンのレベルの安定を保つ脳でもあります。過度なストレスが原因で感情のコントロールが出来なくなったり、糖尿病や高血圧症にもなります。起こしやすくなります。「前頭葉は生理代謝を一定に保つ働きをしていると同時に、判断のような生存に欠かせない機能を持つ重要な脳」とされています。ストレスを感じ続けると前頭葉が萎縮してしまいます。瞑想や運動で縮んでしまった脳を元に戻せます。ヨーガ療法は、瞑想と運動の2つの取り入れているので、効果が高いのです。