等を伴う心と体の不調のことです。人は変化に対して、緊張したり、警戒したりと気を張った”状態になります。これが続くとストレスが蓄積し、交感神経が活性化します。~対策として~■太陽の光を浴びる■体を動かす(ジョギングやウォーキング、水泳等の有酸素運動をする)■好きなことをする■バナナや乳製品、大豆製品などアドレナリンを調節する食べ物を摂取するゴールデンウィークは、心と体の声に耳を傾け疲れが残らないように計画しましょう。江間忠錦糸町ビルメインメニューホーム。