ママヨガは何ヵ月から?コンクールの練習も始まった10/3(木)4(金)のクラス2019年10月9日こんにちは。晴れている日って逆にひんやり~。今朝はとても寒かったです。忙しいと言っちゃいけないんだけど、忙しい。笑なんとかしてくれー。笑ヨガのクラス、星の勉強、家事、そしてバレエはついに今年も始まりました。来年3月にむけてコンクールの練習が始まってます。今年は(本番は来年だけど)絶対、気持ちの上だけじゃなく、踊り的にも、体の強さ的にも絶対、満足をするものを作り上げる、という固い決意をしておりまして。苦手を克服する為には何が足りないのか、よく分析しながら、苦手を放置せず克服しようと思っています。そのひとつがピルエット。スケートも4回転とか、回りものって見せ場だし、技術を競う中でもっとも注目される要素ですよね。普通にできないを、できるに昇華させたい。私は、体のコンビネーションが苦手です。縄跳びが跳べないように、アッチコッチ連動させて動くことが苦手です。ヨガのようにゆっくりその場で、あれこれ気を付けられる猶予のある動きは好きです。始めて成功するものなんだと、きっと、出来る人は、そのいくつもの要素をひとつひとつ考えなくてもピタリと一番いい状況を直ぐ様結びつけることが出来るんだろうけれど私はそれができない。考えなくてもできる位、動きに結びつけるコンビネーションを練習しないと。苦手を苦手のまま放置しない。これは、きっといろんな事において大事かも。人生少し、変わるかもしれません。皆さんも、ぜひ、コンクールに出なくても(なんのコンクールだい?って笑)苦手を放置せず、取り組んでみてもいいかもしれませんよ。10/3(木)のヨガクラス。(木)プライベートレッスン。復活!先週(木)はプライベートレッスンのみでした。(木曜日にクラスやらないんですか..?の声もたまにいただきますが、す、すみません...。ヨガできる位、落ち着いてきてよかった~。手離しに喜べる状況ではない家庭事情なんですが、それでも、ヨガして日々の不安や疲れを少しで癒せたらいいな、と思います。体も心もコリコリに固まっているでしょう。思いきや、体は意外とスムーズに動くじゃない。猫の背伸び~のポーズでさえ、キツそうだったのがウソのよう。長い年月の小さな積み重ねは活きているんだなぁ、と思った日でした。60代でも3ヶ月休んでも、またチャンチャンと通ってくれますよ。笑しっかり体は積み重ねられていますよ。結局は自分の体と精神です。自分がやれることで(ヨガじゃなくってもいい)努力は惜しまないようにしましょう!10/4(金)のヨガクラス。(金)午前はママヨガ。6ヶ月の赤ちゃん!ずっとお一人様続きだった(金)のママヨガ。先週は1人じゃなかったです。笑しかも新しい方も来てくれました!新しく来てくれたのは6ヶ月の女の子をつれたママさん。ママヨガは何歳位の子が来てますか?と時々質問をもらいますが、その年によって細かい月齢、年齢は異なりますが、ざっくり言うと平日のママヨガは0才~3才の未就園児の子達です。子供の年齢はもう少し大きかったりします。大きい子は4年生の子が来ることもあります。何歳位(何ヵ月位)から来ても大丈夫ですか?という質問も受けますが、1ヶ月検診を終えた子なら何ヵ月からでも大丈夫です。季節にもよるけれど、首が座る前は連れてくるのが大変だ、とか第一子の場合はママの方が慣れていないからまだ、連れ出すのは怖いから、とかで早くて4ヶ月~6ヶ月位で来る方が多いです。過去、一番早く来た人は2ヶ月って人もいました。2、3人くらいかな?内1人は2ヶ月~2才頃まで毎週来てました。人見知りをする前に連れてきた方が、たぶん、楽です。泣いてしまっても、ママじゃなきゃダメ!!っていう風にならなければ私がフォローできるから。↑これも赤ちゃんを抱っこしながらの、ウォーリアII。笑プラサリータも抱っこしたまま。日々成長しているので、全然大丈夫です。寝ているだけの時期は泣いていたけど、しっかりお座りができるようになってからは、泣かなくなったとか(ママと同じ目線でいられるし、まわりがよく見えるので不安じゃない。)ハイハイとか、自分で移動できるようになると自分の好きなように興味をもったものに、心がむいて楽しくひとりでこの時間を過ごしてくれるようになります。最近は全然泣かなくなりました。すごくおとなしく一人で楽しく過ごしてくれています。泣くかな?と心配しすぎたり、1回泣いたからといって諦めずに赤ちゃんを信じて来てくれるといいです。ママがデーンとしていると赤ちゃんは安心するのであんまり心配しすぎないこと、気にしすぎないことです。自分のことに時間を使えない子育て時期のママさんの束の間の自分時間になればいいな、って思います!(金)プライベートレッスン。(金)夕方のプライベートレッスン。この前の週にダウンドックが意外にもキツいということが発覚したのでダウンドック中心でいきました。程よくリラックスもさせたいと思います。次回(今週の金曜日)にだね。笑(金)夜はスローフローヨガ。久しぶりにすんごい伸びた。先週(金)夜のクラス。このままだとお一人様になっちゃう!って思ってたところへ夕方もう一人予約が入り、めでたくお二人様に。笑むしろ慣れた2人なので、遠慮なく進めましょう。笑ダウンドックで片足引き寄せも。最近ランジ止まりが多かったので、もう少し先まで進めることに。ウォーリアII、この後リバースウォーリアをはさんで、パールシュヴァコーナーサナ。これは久々にすんごい伸びたーーーーーとの声を終わってからいただきました。笑やっていて、次はちょっとこれを進化させたいな、と企んでいたりして。来るメンバーによるけど、今週の(金)ちょっと冒険するかもしれません。陰ヨガなみのキープの長さでじんわり伸ばしました。こんなコアな夜もいいんじゃない?って感じの(金)夜でした。笑さてさて、今日はまだお昼を食べてません。(14:00、どうでもういい。夕方からのプライベート2つやって、バレエに行きまーす。