元祖わたしるす雑学や教養や豆知識など興味のある情報をまとめています。2013.08.30まあまあ食欲もあるし夏バテとまではいかなくても、なんか体がだるい。暑いから気が引き締まらないだけなのかな~とも思いますが、実際のところはどうなのでしょうか。夏だから、暑いから、日常でやっちゃってることで体がだるくなってるのかもしれません。体がだるい人は、今回の記事を参考にしてみてくださいね。スポンサーリンクスポンサーリンク冷たい物を食べすぎて、内臓が弱っていませんか?冷たい物を食べすぎていると、栄養素が体に吸収されません。すると、栄養の貯蔵庫である肝臓が弱ってしまい体に疲れが出ます。弱ってしまった肝臓を強くするには鶏、魚、大豆などの、良質のたんぱく質を含む食材がオススメです。それに、カボチャ、きのこ、ゴボウなどの旬の食材を合わせるといいでしょう。暑い夏を乗り越えた食べ物は栄養がいっぱい!煮込み料理など、あたたかくして食べるといいでしょう。油分は肝臓に負担がかかるのでNG!鶏とカボチャを使ったオススメの簡単レシピをご紹介します。室内と外との温度差により、体がダルく感じていませんか?冷房が効いた室内と、暑い外との温度差。女性はクーラーに弱い生き物です。いうのも熱を自分で生み出すことが出来ればいいのですが、女性は筋肉が少なく熱を生み出す力が少ないのでクーラーに弱いんです。暑さ、寒さで体調不良となるのは自律神経が崩されているから。自律神経を整えるにはリラックスが一番!中でもオススメなのはシャワーではなく湯船に浸かる。夏はシャワーで済ませがちですが、シャワーとクーラーは相性が悪いんです。体の表面をぬらすだけだと、クーラーにあたったら、より冷えてしまいます。暑い夏こそ体を温めましょう。夏に体がだるくなるのは、暑さにやられてるというよりも室内をクーラーでガンガン冷やしたり、冷たい物を食べ過ぎてしまうことが悪かったんですね。体のだるさが取れるかもしれません。・・・そう!炭酸水です。炭酸飲料はコーラとかサイダーとかいろいろありますよね。肩こり体操ではなく、肩こりに効く食材を使った薬膳料理で体の中から肩こりを治しましょう。簡単なレシピをご紹介します。肩こりの主な原因は血行不良です。長時間同じ姿勢でいたり、体が冷えていたり、悪い姿勢だったり。...健康や病気のこと(体)白髪の原因は?治す方法を本気出して考えてみた!私には白髪があります!確か、始めて白髪を発見したのは中学生の頃。しゃがんだ時か座ってた時に、友達が私の頭の上から「あ!白髪がある!」と言ってきました。ええ~!!!マジで!!私は大ショック。「1本だけだし、大丈夫」と友達は言ってくれた...健康や病気のこと(体)膝が痛い原因は筋肉にあった!予防と改善のストレッチをしよう膝が痛いとつらいですよね。前日に歩きまわったりして膝を酷使した場合は、安静にしてれば治るでしょうけど、そういうわけじゃないのに痛い場合。膝が痛くなる年齢なのか~、このまま膝の痛みと付き合っていかなきゃならないのかな~と思...健康や病気のこと(体)脂肪肝はお酒を全く飲まない人もなる!?女性は注意です外見はスラーっとしていて、細身の服も余裕で入るわ♪という人でも肝臓は肥満かもしれません。お酒を飲む人は、肝臓の状態は気になると思います。お酒を飲まなければ肝臓は健康でいられるか...健康や病気のこと(体)便秘にも種類があった!快便のために出来ることいつもは快便なのに、旅行先では出ない。いう経験は誰にもあると思います。旅行から帰ってくると、いつも通りに出て、便秘が治っている。なんだったんだろう、みたいな。「私、もう1週間出てないの」という話も聞きます。知っておきたい制度や難しい言葉(教養)食材とか料理のレシピなど(食べ物)アーカイブ2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年7月2015年6月2015年3月2015年2月2015年1月2014年12月2014年11月2014年10月2014年9月2014年8月2014年7月2014年6月2014年5月2014年4月2014年3月2014年2月2014年1月2013年12月2013年11月2013年10月2013年9月2013年8月2013年7月2013年6月タイトルとURLをコピーしました。