2020硬くなった筋肉(特に腿、ふくらはぎ)をほぐし、バーレッスンへ。体が冷えるこの時期は、筋肉を温めてからほぐしに入るとなお効果的です。プリエもタンジュも、体を引き伸ばす矢印は常に2方向対称に出す。軸側も動側も、常に足裏を使う。両手バーにて、この2点に集中してゆっくり進めました。単純な動作ながらも凄く疲れます。強化したい部分ががっつり鍛えられますヨ。balletスタジオの日々のレッスン記録です。