染み抜きは宮田クリーニングへお任せ下さいスーツや洋服のクリーニングだけでなく革製品・鞄・靴・チャイルドシートなどアイテムのの修理やカスタマイズもお任せください。お気軽にお問い合わせください。事例集ブログ料金についてお問い合わせ福知山マラソン2016/11/24こんばんは。朝起きるとやっぱり筋肉痛でした(笑)昨日は、姫路城マラソン以来の9ヶ月ぶりのフルマラソンでした。福知山マラソンは、初めてで噂では最後に激坂があるコース(≧∇≦)久しぶりだったので期待と不安でいっぱいでした。目標は、自己記録更新4時間30分切り。サブ4(4時間切り)!小雨が降り、気温も10度以下でしたので寒くて走りにくくて、身体が冷えてトイレに3回も行く事に(≧∇≦)20キロまでは、良いペースでしたが、後半は、ペースダウンしてしまいましたが、ラストの激坂は、頑張り坂を走りながらのごぼう抜き!その甲斐あって、気持ち良くゴール*\(^o^)/*タイムは、自己新記録の4時間15分。今までより15分速くなって、嬉しいかったです。練習は、嘘つきませんでした。京技術修染会PAGETOPお気軽にお問い合わせください。