やらないと衰える昔は部活をしている人としていない人では運動レベルに差がついていました。高校や大学を卒業して運動から離れて3年ほど経つと、ほぼみんな運動神経が衰える。今まで運動していて100だったのが、しなくなると20になる運動をしてこなかった人は20から15になるそんなイメージです。差がほとんどなくなる訳です。今まで数えきれないほどの方たちのトレーニング指導をしてきましたが、運動をしなくなると見事に皆さん衰えていきます。陸上でインターハイに出場した経験のある方でも同じでした。『やらなくなると必ず衰える。昔、運動が苦手だった人でも大人になってから克服している方たちをたくさん見てきました。逆に苦手な人ほど続いている人が多いと言えます。コツを掴むのは私たちトレーナーに任せてください。