15:45本日は珍しく中野上コースへ。珍しく重いギヤでSFR。回転は30~40rpm、速度は10km/h以下にならないように意識して走る。低回転はじっくりペダリングを意識できるので面白い。っきさんが最近意識しているペダリング(記事:プロのペダリングモニターデータをみて思うこと)のことも考えながら。私の場合はざっくり1時から7時にパワーを入れる感じで。やまめの学校でも確か1時から上半身の荷重で自然にペダリングできるって書かれていたはず。ポジションを1時からストっとペダリングできる位置に移動してみる。面白いので一日中やってられそうと思いましたが二往復したら嫌になり終了。その後は栄村道の駅まで行って引き返して100kmライド終了。SFR終了後、ポジションを変更してみた。サドルを前方へ9mm、上方へ5mmほど移動。ペダリングはしやすくなった気はしますが速度は速くはなっていない気も。あ~楽して速くなる方法ないかなぁ...(^^;写真は変更後のサドル。°C↓自転車関係のブログがたくさんあります。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。