健康・スポーツ体験できます全身のバランスを整えるヨガとストレッチです。できます季節を感じとりながら、初めての方も、少し経験のある方もお茶を楽しみませんか!ご希望の方には許状申請可。健康・スポーツ体験できます骨粗鬆症予防に効果的な体操。肩こり五十肩の方にも。複式と胸式呼吸で健康に!ダイエットに!年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。複式と胸式呼吸で健康に!ダイエットに!年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。スポーツ体験できます中国古来の健康法です。体を動かしながら全身の気血の巡りをよくして、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。【授業内容】一つの功法を半年かけて学んでいきます。自分でツボ刺激やマッサージをして整えていく按摩法や、二人で組んでする手当て法など随時取り入れていきます。気功や中医学の基礎理論も少しずつ学んでいきます。健康・スポーツ体験できますゆっくりゆっくりと呼吸を整え、しなやかにバランスのとれた身体に、心は平和に。1~3で構成する90分。健康・スポーツ体験できます日頃の運動不足解消に。脂肪燃焼にバツグン!音楽にあわせてシェイプアップ。美しい歩き方、エクササイズも取り入れます。健康・スポーツ体験できます体にやさしい東洋医学を応用して、気持ちの良い体操をしてみませんか?肩こり、腰痛、体がしんど~いという方、是非体験してみてください。笑顔で健康・元気・体力UPを目指します!!【授業内容】元気に動ける体作り、ストレッチ・ペア体操・自彊術のアレンジで体幹が鍛えられ、ふらつきをなくします。できます手軽に学べるスケッチ画。基本からスタート!(画材自由)季節の花や野菜等毎回変わります。できますパステル画で描く春の作品にチャレンジしてみませんか。方も安心してご受講いただけます。A4サイズくらいの作品を仕上げます。できます筆の基礎から幅広く学べます。くらしの中に自分で『文字』を書く楽しさを見つけましょう。墨の香りと、筆を扱うことで、脳が活性化するといいます。)、実用書(漢字・仮名混ざり文)。季節ごとのはがき、うちわ、色紙の作成など。体験できます筆の基礎から幅広く学べます。くらしの中に自分で『文字』を書く楽しさを見つけましょう。墨の香りと、筆を扱うことで、脳が活性化するといいます。)、実用書(漢字・仮名混ざり文)。季節ごとのはがき、うちわ、色紙の作成など。スポーツ体験できます複式呼吸で健康に!ダイエットにも!年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。スポーツ体験できますフラを楽しみながら、心のやすらぎを一緒に手にいれませんか!初心者の方も丁寧にレッスンいたします。スポーツ体験できます音楽に癒されながら、優雅に体を鍛えませんか?運動をしたい方、体幹を鍛えたい方は是非どうぞ。健康維持、そしてダイエットにもおすすめです。スポーツ体験できます足の裏にある全身のツボやふくらはぎ・股関節を刺激し、下半身が軽やかに動ける方法や体の歪みからくる腰痛、肩こり等心地よい動きで和らげる体操を行います。様さまざまなモチーフで楽しみます。さまざまなモチーフで楽しみます。お約束PDF友達に教える!※表記の金額は消費税を含んでおります。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。