【実は、痛めた原因は自分自身にあり!】辻代表どこかを痛めてしまった!そんな時、どう考えていますか?年のせい?筋肉や筋力がないから、競技フォーム(ピッチングフォームなど)が悪いからなどは簡単に思いつきますよね?痛めた原因はこれだけではないのです!それは、自分自身が痛めるような動きを繰り返しているからです。それは、スポーツの世界だけでなく、普段の生活の中で繰り返し頻繁に行われているのです。ここを気付いている人は極少数なんです。歩き方や走り方は自分で気にしていますか?その時、姿勢はどうですか?床に落ちた物を拾う時に、何も考えずに拾おうとしていませんか?椅子から立ち上がる時、気を付けて立ち上がっていますか?そんな些細なことをいちいち気にしていると、面倒くさいですよね?でも。怪我する時のほとんどは、動くときに引き起こされるのです。咄嗟の動き程、気を付けないといけません。ぎっくり腰を引き起こす人のほとんどは、何気ない動きと、咄嗟の動きの中で引き起こされています。始めから気を付けていれば、そんな苦痛を味わなくて済むのに、何も考えてなく動くから大変なことになるのです。ならない為にはどうするのか?それは、まずは、自分自身の身体のことを良く知り、どのような動きをすれば負担がない動き方になるのかを学習することです。その学習の場が、筋トレなんです!筋トレは、的確に筋肉に刺激を与える運動です。それだけでなく、筋肉の動き方や関節の動き方、身体に対する力の入れ方を知るきっかけになるのです。筋トレは単に筋肉を強くするだけではないんですよ!自分の身体を知り、動き方を学習しておけば、様々な痛みの原因を根本からなくすことになります。痛みは動かす事で解消する』山田トレーナー2018/11/19『痛みがあっても改善できる知識やスキルがあれば何とかなる♪』辻代表2018/11/07『痛みを軽減する方法♪ラジオでも話しています』辻代表2018/07/21『あなたが健康でい続けることは、大切な人の幸せに繋がります♪』辻代表2018/05/30『レジェンド葛西紀明さんも同じ事言っていらっしゃいました腰痛改善の方法』山田トレーナー2018/05/10『筋トレは、先々に引き起こす痛みの予防ができる』辻代表2018/04/07『要介護リスクを防ぐ為の筋トレ!」山田トレーナー2018/04/12痛みの改善と予防に筋トレ整体♪2018/04/02『介護されない身体を作ろう!!』山田トレーナー2018/03/02『私が整体の施術をやらなくなった理由』辻代表2018/02/23『筋トレは整体になるんです♪』辻代表2018/02/16『心と体のバランスを♪音という薬』辻代表2018/02/07『からだのバランス整えて不調改善』伊藤インストラクター2018/02/02『筋トレは整体のひとつ。筋トレで体をケアする♪』辻代表2018/01/19『足指を自由に使えることで健康促進』伊藤インストラクター2017/11/22『腰痛、肩凝り、頭痛にどう対応するか?』山田トレーナー2017/10/01【腰痛の原因は骨盤の歪み。