ポイント練習と疲労抜きジョグ。走って、パパして、仕事して。スマートフォン用の表示で見る走って、パパして、仕事して。45歳からマラソン始めました。2017-09-22ポイント練習と疲労抜きジョグ。今流行りの(ブログ村の中で)疲労抜きジョグ。量は質を凌駕するからの~疲労抜きジョグブーム。いうか、私の中ではポイント練習以外は全て疲労抜き。疲労抜きしてさらに休足という(笑)実をいうと疲労抜きジョグという感覚ではなく、(実際に疲労抜きジョグでないのかもしれません)ゆるジョグ。私の中では二つの意味を持って実行している。・凝り固まった筋肉を解すためのジョグ(ほぐしジョグ)・脂肪燃焼のジョグ(走らないと太る一方なので)そして私のジョグは遅い。皆さんが7分を切ってしまう。普通に走ってそのスピードになる。明日ポイント練習出来るぜ!というくらい身体が動く時。