感じたときに、お薦めの本を集めてみました。自分を知るということは、世界を知ることだとも言いますので、自己探求を通して、色んな体験を通して、世界発見!楽しい旅路となりますように!しっくりくることだけ、やりなさいマーサ・ベック(著)モデルの長谷川潤ちゃんも、自身のポッドキャストでお薦めしていた1冊です。作者のマーサさん曰く、「それ」は、外へ出かけて答えを探しまわったり、無から一生懸命努力して創造しなければいけないものではなく、私たちの中に既に存在しているのだと語ります。それはまるで、冒険家が旅の途中に目印として来た、ほぼ同じ位置に静止し続けている「北極星」のように。心の羅針盤を使って、自分だけの「北極星」を探すワークが、段階ごとに紹介されています。本書の良いところは、スピリチュアルと理論のバランスが取れているところと、ユーモアのセンスです。「人生を真剣には考えても、あまり深刻に捉え過ぎずに、楽しみましょう!」というマーサ姐さんとともに、あなただけの「北極星」を探す冒険へ、是非!Amazon楽天ずっとやりたかったことを、やりなさい。(著)自分がやりたいことを見つけるのを手伝ってくれる本シリーズです。way(アーティストの道)。ジュリアさん曰く、誰の中にもアーティストが眠っている、と。社会的なプレッシャーや、年齢を重ねたり、または過去の失敗等で、自分が本当にやってみたいこと、やってみたかったことが、抑圧されたままになっている人も。ジュリアさんのこの本シリーズは、自分の中に居るアーティストを喜ばせてあげて、楽しく幸せに暮らすアイディアやワークを掲載しています。」を開放することで、自分らしく生きてゆくことを提案されています。「夢中になる」ことからはじめよう。(著)映画化にもなった「食べて、祈って、恋をして」の原作者であるエリザベスさんが創作について、赤裸々な自分自身の経験を元に、ときにスピリチュアルに、しかし地に足をつけた現実的なアドバイスが綴られています。創作活動を通して、私たちは一体「何を」作っているのか?私たちのアイディアは、一体何処から来るのか?神秘的で不思議な、他の作家さんとの、アイディアの類似事件も、とても楽しいエピソードです。創造することに躊躇してしまう根っこにある、「恐れの原因」や「思考の癖」を指摘しながら、「創造する喜び」そのものを探求することをギルバートさん流に提案されています。何らかの芸術&創作活動されている人、またはしたいと思っている人はもちろんですが、人間が行う全ての行為は「創造」である、と考えると、色んな人が読んで楽しめる内容になっていると思います。「争いや競争が苦手」などなど、5人に1人はいるといわれている、HSPと呼ばれる「とても敏感な人」たち。効率優先主義の近代社会を「生きにくい」と感じていたり、自分や周りの大切な人たちが、こちらのチェックリストで当てはまる項目が多かったら、よかったら本書を手にとってみてください。自分や人が持っている気質が理解できると、生きにくさが緩和される道が広がってゆきます。(著)世界中でブレイクしているこんまりさんこと、近藤麻理恵さんのお片づけ術。こんまりさん曰くお片づけはマインドが大事!とのこと。お洋服のたたみ方、しまい方などの整頓術も細かく記されていますが、物を選ぶ時の基準「ときめき」とは一体何なのか、精神論まで丁寧に紹介されています。「お家やお部屋は、その人の心の表れだ」ともいいますが、まさに物質空間を通して片づけているのは、1人1人の心や頭の中でもあるのだといいます。翻訳)タロットーカードを使って、「自分で自分を知る」ワークが豊富に紹介されている、書き込めるワークブックです。対処するカードの引き方」、「人生計画の立て方」、また数秘術を使って、人生の流れを表に書き起したり....と、色んな角度から内省的な自己対話ができます。他にも、タロットの歴史やカードのシンボルの説明までも丁寧に説明されているので、タロット初心者でもこれ1冊で楽しめる使用となっています。(著)こちらは、占星術研究家の鏡リュウジ先生による、占星術を使って自分で自分を占うことができる1冊です。出生ホロスコープを使って、自分が持って生まれた星を、この本だけで占うことが出来る、とても画期的な使用となっています。(著)こちらは数秘術を通して、自分のことが発見できる1冊です。生年月日から割り出すのでとっても簡単なのですが、そこから分かることは、人生の目的や、性格、それぞれの年や月の運勢。何と言っても面白いのは、一生の流れのバイオリズムを知ることができること。(著)「ブッダの瞑想」としても有名な、ヴィパッサナー瞑想。自分の感情、感覚、頭の中に浮かんで来る映像や思考、過去の記憶..それらに反応せず、ただただ観察し「ありのままに見る」術を身につけることができます。自分の感情や感覚、過去の記憶、思考に溺れてしまうのではなく、距離を取って観察できるようになると、「私」が何処にいるのかが、分かるかもしれません。(著)マーマーマガジン創設者で文筆家である服部みれいさんによる、自分をクリーニングするアイディア集三冊です。クリーニングする、ということは、つまり、己を知ること、に繋がっているのだと思います。ホ・オポノポノや風水片付け術、冷えとりや、数秘術、布ナプキン、アファメーション、TM瞑想などなど、どれも無理なく1人ではじめられるものばかりです。