episode81【おたのふなか】2020/02/23部分痩せ・脂肪が燃える【マッチョがエステマシンをやってみた】2020/02/23【4分間】マンションで脂肪を燃やす痩せ筋トレ//HIIT2020/02/23【跳ばないHIIT】わずか5分!脂肪燃焼が24時間続く!体力に自信がない方にオススメです!2020/02/23【跳ぶから効く】実況付きHIITトレーニング。道具なしで自宅でダイエット。kousukeinui.seesaa.net/article/470304...@@mitsuki04108402時に気をつけたのはお昼ごはん。魚と納豆と豆腐は必ず摂取。先々週の測定は筋肉量が極端に落ちて、脂肪量が増えてたもん。@@GGW_KANNAchaaan減量終了あと1週間。先週計測して体脂肪-1.5キロ、摂取カロリー低すぎて筋肉落ちてたので少し炭水化物増やしたけどなんか調子いい感じ。外側にはほとんど付けません」的な体型が大好きなんですよ...@@Big_Qiao今朝から0.4kg減!現在60.8kg。