もずくのゲームブログゲームのニュースとか解説とか紹介とかをしていくブログホームゲーム雑談ストーリー解説ゲーム紹介ゲーム実況スポンサーリンク【雑談】主食をオートミールにするメリット・デメリットその他2019.07.14スポンサーリンクどうもみなさん、いらっしゃいませこんにちは。みなさんの主食は何ですか?大半の方は「お米」か「パン」だと思います。実は私の主食は「オートミール」というものです。なんか聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。知らないという方もいらっしゃると思います。この「オートミール」、とても優秀な食品なのです。今回はその「オートミール」を主食にしている私からオートミールのメリット・デメリットをお伝えします。■主食をオートミールにするデメリット○売っている店が少ない○少量だと高い○話すと引かれる■まとめ■オートミールってなに?まずはオートミールというものについてご説明します。オートミールにもいくつか種類はあるのですが、私の主食としているオートミールは「オーツ麦(燕麦)」という麦をつぶして乾燥させたものです。■オートミールの食べ方は?オートミールの食べ方はシリアルと同じような使い方で食べられます。乾燥させているのでそのままの状態で食べることはしません。私の場合は水に浸してレンジでチンして歯ごたえのあるお粥にして食べています。■オートミールの味はどんな感じ?シリアルと玄米を足して2で割ったような味です。食物繊維が豊富なシリアルといった感じです。玄米が好きな方には抵抗なく食べられる味かと思います。お米に合う食品は間違いなくオートミールのお粥にも相性が良いです。■オートミールはお米よりも健康に良い?白米と比較するとほとんどの栄養価が高いです。検索してもらえるといくらでも情報が出てきます。食べると健康になるといった類のものではありません。食べ過ぎると当然太ります。■どうやって食べているの?上でも少し書いたように水に浸してレンジでチンしています。500wで1分30秒~2分ほど温めれば出来上がりです。インスタント食品よりもお手軽です。おかずは好きなものと合わせて食べられます。生卵をかけて「卵かけオートミール」も朝食にぴったりです。いうより、私の朝食はこれです。■主食をオートミールにするメリットここまでオートミールのご紹介をしてきました。ここからは主食をオートミールにするメリットをご紹介します。私が感じる主食をオートミールにするメリットは以下の通りです。○栄養満点の食事ができる上でもご紹介したとおりオートミールの栄養価は高いです。お米も栄養価は高いですが、オートミールと比較すると見劣りしてしまいます。調理が簡単なのは忙しい平日などには特に助かります。インスタント食品よりも早く作れます。それでいて栄養価も高い食品です。なるとインスタント食品を食べる理由もなくなりますね。○調理方法が豊富お米と比較すると調理方法が豊富です。他の食品と一緒に炊き込んだりすることはもちろん、ヨーグルトに混ぜたりシリアルのような使い方もできます。温かいものにも冷たいものにも、食事にもデザートにも合わせられる万能さは素晴らしです。■主食をオートミールにするデメリット主食をオートミールにするメリットをご紹介しましたが、残念ながらデメリットもあります。それも隠さずご紹介します。・売っている店が少ない・少量だと高い・話すと引かれる○売っている店が少ない知名度が低いためそもそも取り扱っていない店が多いです。ネット販売で買っても「確認したら在庫切れだった」ということもしばしば。いつも購入する店を決めるとそのようなことは少なくなります。○少量だと高い健康食品のイメージが強いのか、少量のオートミールは高いものが多いです。量が多いものにすればお米と比較しても同等より安いくらいの価格で購入できます。2.26kg」を購入しています。○話すと引かれる話して引かれることがあります。公にしない方が良いでしょう。私の場合はネタにして話しています。流行ってくれるといいなー。■まとめ今回は主食をオートミールにするメリット・デメリットについてご紹介しました。健康に気を遣っているけど、ちゃんと料理する時間がない、という方がいらっしゃいましたらぜひとも一度試してみてください。少量から試してみて「いいかも」と思ったら大きなものを買うと良いかと思います。これで少しでもみなさまの生活が改善すれば幸いです。今回もここまで記事を読んでくださいましてありがとうございました。この記事が面白い、また読みたいと思っていただけましたら幸いです。色々なゲーム動画をあげてますのでお時間があればぜひともYoutubeチャンネルにも遊びにきてください。もずくのゲームちゃんねるもずくのゲームちゃんねるにチャンネル登録Twitterでもいろいろつぶやいて情報を発信しています。私は睡眠欲だけは我慢できない人間なので睡眠は豊かな人生を送るのに非常に重要な要素だと考えています。睡眠時間を多くとるとそれだけ時間も削れてしまいますね。それは困るので、より高品質な睡眠を得るように工夫しています。ランニングについて始めて1年ほど経ったのでまとめる私事ですが現在通勤はランニングで会社まで通っています。昔からそうだったわけではなく、始めたのは約1年前になります。正確に始めた日は忘れてしまいましたが、通勤ランニングを始めて1年経過したので通勤ランニングについてのまとめの記事になります。通勤ランニングに興味がある方はぜひご覧ください。私は朝起きてから会社に行くまでの間、趣味のゲームやゲーム実況/編集にいそしんでいます。したきっかけで朝に趣味をするようになりましたが、これがかなりメリットが多かったため今回ご紹介します。【雑談】冷水シャワーの効果・実施のポイント最近暑いですね。対策としてお風呂から上がる時に「冷水シャワー」を浴びるようになったところこの問題はたちどころに解決しました。それ以外にも嬉しい効果があったので今ではこれを有効活用しています。今回はその「冷水シャワー」をご紹介します。ゲーム実況を始めて早3ヶ月、これほど難しくやりがいのある趣味になるとは思ってもいませんでした。今回はゲーム実況が趣味となった私が感じたゲーム実況のメリット・デメリットをまとめます。みなさんは資格勉強は得意ですか?私はあまり得意ではないです。いうものを受けることになりました。効率的に勉強して結果は無事に合格でした。工夫して勉強に取り組んだ結果でした。今回は私が実践した勉強方法お伝えします。勉強全般に応用できる内容となっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームその他プロフィールもずくmozukuどうもみなさん、いらっしゃいませ、こんにちは。大好きなゲームについて情報発信してみなさんと共有したいと考えブログを立ち上げました。ゲームニュースに関して私の視点から考察をしています。自分のゲーム実況の解説もしています。みなさんのゲームに関する知見が少しでも広がれば嬉しいです。ゲーム実況やtwitterもやってます。よかったらみてみてね。運用者情報プロフィールもずくmozukuどうもみなさん、いらっしゃいませ、こんにちは。大好きなゲームについて情報発信してみなさんと共有したいと考えブログを立ち上げました。ゲームニュースに関して私の視点から考察をしています。自分のゲーム実況の解説もしています。みなさんのゲームに関する知見が少しでも広がれば嬉しいです。ゲーム実況やtwitterもやってます。よかったらみてみてね。もずくのゲームブログ.メニューホームゲーム雑談ストーリー解説ゲーム紹介ゲーム実況ホーム検索トップサイドバープロフィールもずくmozukuどうもみなさん、いらっしゃいませ、こんにちは。大好きなゲームについて情報発信してみなさんと共有したいと考えブログを立ち上げました。ゲームニュースに関して私の視点から考察をしています。自分のゲーム実況の解説もしています。みなさんのゲームに関する知見が少しでも広がれば嬉しいです。ゲーム実況やtwitterもやってます。よかったらみてみてね。健康スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。