Hafiz東南アジアのフルーツの代表格として有名なマンゴスチンは、19世紀に栄華を極めたヴィクトリア女王のお気に入りの果物であった事から「フルーツの女王」と呼ばれています。マンゴスチンは世界3大美果実にも選ばれており、現代人に不足しがちなカリウムやマグネシウムといったミネラル群の他、美容や健康に良い成分をたくさん含んでいる為、古くから傷の治療や下痢止め等の民間薬として利用されてきました。効果1:抗がん作用マンゴスチンの栄養成分の中で、特に注目されているのがキサントンというポリフェノールの一種です。キサントンはマンゴスチンの硬く分厚い皮に含まれ、ビタミンCやビタミンEなどの何倍もの抗酸化作用を持っています。日本国内では、岐阜国際バイオ研究所によってキサントンの抗酸化作用ががんの治療に有効であることが発表されており、実際に代替医療方法としてキサントンを処方する病院もあります。注目されているのが「α-マンゴスチン」というキサントンで、大腸ガンを抑制する効果があることも明らかになっています。Aの損傷、細胞増殖能の獲得、悪性化の3段階を抑制することが確認されています。強力な抗菌作用と抗酸化作用に加え、抗アレルギー作用を持つキサントンは、がんの治療の他に、アトピー性皮膚炎の抑制に効果があります。日本アレルギー学会によると、アトピー性皮膚炎の症状を持つ自マウスにマンゴスチン果皮エキスを摂取させた結果、アレルギー反応が全身的に抑制されたという実験結果が発表されています。最近ではアトピー症状の抑制を目的としたマンゴスチンエキス配合のクリームなども販売されていますので、長い間アトピー性皮膚炎に悩まされている人や、ステロイドを使わずにアトピーを改善したい人は試してみてはいかがでしょうか?効果3:美肌•アンチエイジング効果マンゴスチンには、ビタミンB群やビタミンC、抗酸化作用を持つアントシアニン、カテキン、キサントン等、美肌やアンチエイジングに良い栄養素がたくさん含まれています。マンゴスチンの原産国であるタイでは、美白効果のある洗顔石鹸として、国立病院でマンゴスチンエキス入りの石鹸が販売されており、女性を中心に大変人気を集めています。日本でもマンゴスチンエキスを含む石鹸やオイルを入手することは可能ですが、果実をそのまま食べるだけでも内側から美肌効果を感じる事ができます。マンゴスターナ」といいます。マンゴスチンには、キサントンの他に、「HCA(ハイドロキシクエン酸)」というガルシニア類の植物のみに含まれる大変貴重な栄養素が含まれています。HCAには、脂質の代謝を促して中性脂肪やコレステロール値を正常に整える効果や、摂取した糖分や炭水化物が脂肪として蓄積するのを抑える効果があることが確認されています。クエン酸が脂肪に変わるのを抑えることにより、血糖値を安定させる効果もありますので、糖尿病や高血圧の予防、改善に大きな効果が期待できます。効果5:ダイエット効果マンゴスチンに含まれるHCAは、ダイエットにも役立ちます。HCAには、脂肪を脂肪細胞に取り込みにくくする効果や、食欲を抑制するグリコーゲンの肝臓や筋肉での生成を促進する働き、血中コレステロールを減少させて溜まった脂肪を分解する酵素を活性化させる働きがあることが解っています。肥満した人が、果実全体のピューレを含むジュースを8週間飲んだ実験では、動脈硬化を進める炎症物質が低下した実験結果も報告されています。ダイエット中の人は、食後のデザートに是非、マンゴスチンを取り入れてみて下さい!効果6:糖化を防ぐ「糖化」という言葉を効いた事があるでしょうか?糖化とは、体の中でタンパク質と余分な糖が反応し、AGEs(エージーイー)といわれる物質を作りだす事を言います。AGEsが体内に蓄積されると、筋肉や血管が硬くなったり骨がもろくなったりすることから、近年では老化の原因の一つと考えられています。糖化が肌で起こるとシミやしわの原因となり、見た目年齢も大幅にアップしてしまうので女性にとっても見逃せない現象なのです。マンゴスチンエキスにはAGEsの蓄積を抑制する効果がある事が解っています。抗糖化作用によってお肌の弾力が改善したという実験結果も発表されており、健康だけでなく美肌やアンチエイジングにも効果があります。今回お届けしたフルーツの女王マンゴスチンが美容と健康にもたらす6つのスゴい効果はいかがでしたか?実は、生のマンゴスチンは、日本への輸入が解禁されてからまだ10数年しかたっていません。流通している季節も限られている為、「名前は知っているけど食べた事がない」という人も多いかもしれませんね。効能シェアするTwitterFacebookHatenaPocketLINECopyANTIAGING_LifeをフォローするANTIAGING_LifeアンチエイジングLifeあなたにおすすめの記事ダイエットや食生活について低カロリーのタンパク質が決めて☆豆乳の効果で若い体を作る方法ソイラテ、豆乳プリン、豆乳シチュー、豆乳野菜スムージーなど、最近ちまたで豆乳をメインにした食事メニューが増えています。豆乳は牛乳に比べてカロリーが低く、タンパク質が豊富なので、健康的で若々しい身体づくりには欠かせない食材です。美肌と美白の法則ココナッツオイルの使い方次第で若さに差がつく5つのステップヴァージンココナッツオイルは、上手にスキンケアアイテムとして使うことで、見た目年齢に差がつくほどの美容効果を得ることができるのです。今回は、ココナッツオイルの使い方次第で若さに差がつく5つのステップをお伝えさせていただきます。「お通じが無いからイライラ」「出ないせいでお腹がポッコリ」「お腹が苦しい」など、便秘は体に良いこと、ひとつもありませんよね。この便秘を毎日口にしている飲料水、特に私達に一番馴染みのある、お茶で改善できたら、どんなに嬉しいでしょう!今回は便秘に解消に効果的なお茶を紹介していきたいと思います。腸内フローラとは、腸内にある善玉菌と悪玉菌、日和見菌という、主に3つの腸内細菌のバランスのことをいいます。日和見菌とは、その時の環境によって善玉菌にも悪玉菌にもなる菌です。腸内フローラは加齢とともに乱れやすくなり、便秘や下痢、お腹のハリといった症状が出やすくなります。今回は、腸内フローラを整える方法をお伝えします!ダイエットや食生活についてホットスムージーで抗酸化成分を効率よく摂取する若返りレシピ健康やアンチエイジング美容のために、夏の間は朝食やおやつをスムージーにしていたという人も、冬になって寒くなると冷えが気になって飲まなくなったりします。一度白髪になったら元には戻らないとか、白髪を抜いてはいけないなどさまざまなことが言われる中、現実に多くの人が白髪の悩みと戦っています。この白髪、実は日常の習慣を見直すことで改善も見込めるから諦めてはいけないんですよ!そこで、今回は白髪が発生する仕組みを知り、もうこれ以上増やさないためのヒントを集めてお伝えします。アンチエイジングの方法アンチエイジングのための体にいい油と避けたい油アンチエイジングを意識する上で大きく関わってくるのがスキンケアや食べ物ですが、油や糖分はどうしても避けがちになってしまいますよね。最近では「体にいい油」が美容健康の強い味方として多くの油が知られてきています。そこで今回は、アンチエイジングのための体にいい油と避けたい油についてお伝えします。「マクロビオティック」・・・いわゆる「マクロビ」は、90年代にアメリカを中心とする欧米で発信され始めた自然食で、細い体型を維持しつつ、体力が求められるスーパーモデルやバレリーナなどが実践したことで注目されました。今回はセレブがお手本にしている逆輸入ともいえるの「マクロビオティック」を続けることが、なぜ美しい体型を維持することにつながるのか、その食事法をお伝えしていきます。