💛ビタミンEの摂取量ビタミンEは、多く取ればとるほど良いというわけではありません。水溶性ビタミンだと、尿から排出されることもありますが、ビタミンEは脂溶性ビタミンなので、摂取量には注意しましょう。「ビタミンEを摂取したら必ず白髪がなくなる!」というものではないですが。白髪になる人は血行が悪くて栄養素がうまく毛根にまで運ばれていないこともあります。白髪にはビタミンEの摂取はおすすめ白髪には、食べ物からビタミンEを摂取するのはおすすめです💛ビタミンEを多くふくむ食材はオリーブオイルアボガドアーモンドウナギアンコウの肝などです💛ただし、過剰摂取は禁物です。