(02/16)明日は横川の宇宙CAFEでお待ちしております。la-malama先日は、パーソナルトレーニングの日でした。ビギナーズトライアスロンの結果を報告しました。昨年に上回る内容でゴールできたこと。私にとっては喜びの報告でした。次の目標はどうするか、トレーナーとどう進めていくか決めることになります。2つのマラソン大会にエントリーしていますので、そこを頑張るという話になりました。私の現在の指導は主にストレッチです。酸素の取り込み量を増やし貧血や悪心を防止することを目指しています。筋肉痛にならなくなりました」と答えました。体が慣れてしまったようなので、このままでいいのだろうかと思ったのです。次の目標は、2つのマラソン大会です。当たり前の回答です(笑)いくら、格闘プログラムで力強いパンチを出せるようになったとしてもマラソンはゴールできません。エアロビで、ナイスなステップができても長距離を走る体は作れません。マラソンのゴールを目指すには走る練習が最優先です。これって色々なことに置き換えられますよね。プールで懸命に歩いて往復するだけでは泳げるようにはなりません。占いを実践するのが最優先。知識を高めるだけではいつまでも自信がつきません。ストレッチは欠かさず続け、スタジオは出たいものはもちろんOK。ランニングマシンでいいのでできるだけ走ってください。いうメニューになりました。唇が青くなることなくマラソン大会をゴールできるよう練習します。