3軒目は一人で焼き鳥を。今日はチェーンをしっかり洗ってやろうと、チェーン取ってディグリーザーで洗ってペットボトルに入れてシャカシャカ振って超音波洗浄へ。そこからまたペットボトル入れて今度は違うディグリーザーでシャカシャカしてまた超音波洗浄。洗ったの...洗車2020-01-01新年明けましておめでとうございます。雑記なんとかほぼ毎日トレーニング日記付けられてる。2020年は去年乗り込んだ分ぐらいはまた乗りたい。それプラス高強度トレーニングをして、さらにクロストレーニングをしていくつもり。したら筋トレも取り入れるかも。筋トレは...新年明けましておめでとうございます。溜まっていた用事を一気に済ます。自転車は近所を5kmほど。年末大掃除など2019-12-28所用や病院など。venu買ったので、これでサイクリングもデータ取れる。今日は色々回って細切れにログを。データは割愛するが21kmほどを走る。午前中に買い物行ったり用事を済ませて昼食。昨日もラーメン食べたようなするけ...所用や病院など。