認知症予防の老年若脳ボケ防止と認知症予防情報サイト。脳トレで脳若返り、健康寿命を延ばす情報等。人の記憶の中枢は脳の中にある海馬が担っています。海馬には約1億個の神経細胞があり、海馬は脳の中で神経細胞が新生することがわかっている部位です。新しい細胞が常に生まれている場所なのです。記憶は一度海馬に蓄えられ、そこで必要なものと不要なものに分けられます。必要なものは脳の別の場所に転送されて長期に保存されます。その際、海馬は記憶を別の場所に転送した後、海馬にあるその記憶を消去します。海馬には容量がありますから、容量オーバーにならないように自身の記憶を消去することで新たなものを記憶する場所を確保するのです。この、転送して海馬の記憶を消去するという一連の流れは、年を取るとともにその機能が衰えていきます。機能が衰え、一連の記憶の流れが遅くなると、いつまでも記憶が海馬に残ることになってしまい、新しい記憶を迎え入れるスペースがなくなってしまいます。それにより新しい記憶がしにくくなるということがわかってきました。海馬は鍛えることで機能を取り戻したり、細胞の数を増やすことができます。海馬を鍛え、スムーズに海馬に記憶ができるようにすることで、記憶力は取り戻せるのです。海馬は鍛えられる海馬は常に新しい細胞が生まれています。この細胞の新生を促すには、刺激を与えることが重要です。使う事、と言うことですね。多くのものを記憶してみたり、空間認識力を使う問題に取り組んでみると海馬が鍛えられます。空間認識力は海馬と深いつながりがあり、空間認識力を使うと海馬に刺激を与えることができます。※答えは画面下にあります。海馬は寝ている間に記憶を脳の各部位に転送します。質の良い睡眠をとることが、記憶力にも関わってきます。海馬は年齢と共に衰えやすい場所でもあり、認知症になると真っ先に委縮が見られる場所でもあります。海馬を鍛え、細胞を増やし活性化させることで認知症予防や脳を若々しく保つことにつながります。認知症施策推進5か年計画オレンジプラン(厚生労働省)とは認知症対応に大切な『否定しない』こと認知症についてまとめました。新しい情報や対処法など様々な情報を随時更新していきます。脳血管性認知症についてまとめました。予備知識としてぜひご覧下さい。転倒による骨折から長期入院や寝たきりとなり、認知症になる方が多数います。糖尿病はそれ単体で認知症になる危険性があります。正しい知識で糖尿病を防ぎましょう。どんなに節約していても、怖いのが突然の病気等による出費です。シニアの為の保険についてご紹介します。レクリエーションプリントで脳活性化シニアレク会館(姉妹サイト)に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。姉妹サイト認知症の仕組みはまだわかっていません。脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。