確認中:通知を受けよう!エラー。時間をあけてリロードしてください。寒い日が続きそうです。忙しい毎日ですが、だからこそ、お風呂でお湯にゆっくりつかる時間を大切にしてみませんか?体を温めて免疫力を上げることが、インフルエンザ対策にも良さそうです!スマホデビューは家計見直しチャンス!4月から中学生になる娘。これまでも散々「スマホが欲しい」と言われてきたのですが、「中学生になったらね」と何度も買うのを渋ってき...実は2月6日は「お風呂の日」。JAPAN」が制定したそうです。水分&ミネラル補給の大切さなどを啓蒙する特別教室が開催されました。当日は、約50人が参加。JAPANプロジェクトの代表理事である松永武さんの講演会ではスポーツの後にオススメな入浴法や、お風呂の正しい入り方や楽しみ方、シャワーだけでは体を回復させることができないことから、スポーツでも自分の力を出すためには、お風呂に入ることが大切であることなどが伝えられました。時間ほどしっかり休んでからお風呂に入る。筋肉をしっかりと休めてあげることを心がけ、ぬるめのお湯にゆっくりと入る。お風呂に入るとたくさんの汗をかくため、お風呂に入る前と後は、水分&ミネラル補給。分間浸かる全身浴がオススメです。3分間浸かって、上がる、を繰り返す分割湯という方法も。お風呂に入ると、たくさんの汗をかいて体内の水分量が減るため、入浴前後の水分補給がとても大切。入浴ではたくさんの汗をかくため、入浴の前・後の水分&ミネラル補給が大切ということ。寒い日が続きそうです。プロジェクト」は、独自の進化を遂げた日本の風呂文化の魅力を国内外に発信し、お風呂文化の活性化を図るための活動を行いながら、日本のお風呂文化のユネスコ無形文化遺産の登録を目指すプロジェクトです。プロジェクトの詳細はコチラこの記事もおすすめ子どもが生まれて仲良くなる夫婦、仲が悪くなる夫婦ウーマンエキサイト編集部の更新通知を受けよう!確認中ウーマンエキサイト編集部の更新通知を受けよう!通知許可を確認中。ポップアップが出ないときは、リロードをしてください。確認中ウーマンエキサイト編集部の更新通知を受けよう!通知が許可されていません。ボタンを押すと、許可方法が確認できます。通知方法確認ウーマンエキサイト編集部をフォローして記事の更新通知を受ける+フォローウーマンエキサイト編集部の更新通知が届きます!フォロー中ウーマンエキサイト編集部の更新通知を受けよう!エラーのため、時間をあけてリロードしてください。上記の規約に同意して投稿するもっと見るこの記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。麦茶、水を飲みません。Vol.4】もっと見るくらしランキング1「ママだから」に縛られていた。