良質な睡眠をとることで、体重が減るのか?そのあたりも検証していきたいところだが、あれもこれもやっていると継続できないタチ・・・。良質な睡眠をとることにウエイトを持ってこようと思う。言って、暴飲暴食するわけでもない。まとめ「継続は力なり」とよく言ったものだ。カラダこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly1家事や震災に備えてお風呂のお湯は抜かないことにしたアマゾンで本を購入するときはカスタマーレビューを参考にしてはいけない理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。カラダ2016.9.5台風の中ショートウォーク。【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】カラダ2016.9.20台風の影響で強風のなかウォーキング!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】カラダ2016.5.20【カラダ】仕事後の野球観戦でストレス発散!良い意味で寝落ち・・・カラダ2016.7.5【良質な睡眠・ダイエット】早寝早起きで朝から暑さを吹っ飛ばず!カラダ2016.8.3【良質な睡眠・ダイエット】今朝は目覚ましアラームなしで起床。竜也OKness代表"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。山形竜也"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"。元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。