広島市中区堺町1丁目3-27手首の痛みとサヨナラしましょうこんな症状はありませんか?手・指・腕がだるく動きにくい手首が腫れて、痛くて物が持てない指を曲げたときに、鈍い痛みや突っ張った感じがある赤ちゃんを抱っこすると手首が痛む膝が時々痛むけど、まだ大丈夫、なんて思っていたら、ちょっと注意です。膝の痛みは、加齢によるものと、O脚などの体型の歪みからくるものと、肥満によるものとがあります。変形性膝関節症というのは、膝の関節が、いろいろな理由ですり減ってしまったり、損傷してしまったりした場合に起こります。膝関節は、若い方でない限り、再生することがとても難しいのです。時々痛む程度でも、痛みを感じたところできちんと治療を受けておかないと、膝関節のダメージはどんどん進んでいってしまいます。大丈夫、それほど痛くない、と思っている方こそ、早めに治療を受けておきましょう。堺町鍼灸接骨院では、ストレッチを行うとともにO脚などの体型の歪みからくるものについては、骨盤矯正を行うなど、膝への負担を根本原因から絶つ!ことを目的とした施術を行っています。ストレッチを一番の方法としているかについてですが、「膝を痛めている方のほとんどが、膝をかばうために、あまり動かないようにしている」からです。膝周辺の筋肉を使わないでいると、どんどん筋肉が硬くなってしまい、どんどん痛みやすくなってしまうのです。炎症を起こしている部分については、あまり運動やストレッチをお勧めはしませんが、膝の痛みについては、ちょっと別扱いです。運動やストレッチによって、膝筋肉に柔軟性を与えたほうが、膝の痛みはどんどん和らいでいきます。炎症を起こしている場合は、きちんと冷却を行います。ストレッチをしては、炎症を冷やす、ストレッチをしては、炎症を冷やすの繰り返しです。やりすぎてはいけませんが、歩くことも大切です。肥満気味の方は特に、歩くことで、膝の柔軟性の確保と、ダイエットによる膝への負担をなくすことの、両方の効果が期待できるからです。膝の痛みについては、甘やかしていると、どんどん悪循環に陥ってしまいます。膝へのスパルタ教育は禁物!ですが。適度な運動やストレッチが、一番いいです。堺町鍼灸接骨院へお気軽にご相談下さい。