鬼嫁ちゃんねる鬼嫁ちゃんねる鬼嫁ちゃんねるは2ちゃんねるなどから家庭・生活の話題を紹介しています。「はぁ?」って思ってた・ちょっとは節制したり運動したりそういう普通の努力をしたらどうなの?糖質制限ダイエットを根本的に理解してないっていうか、ブームに乗っかるのが嫌いっぽい。甘いもの食べられないのがどれだけつらいかわかってるのかな。仕事しながら運動とか無理だってことを考慮に入れてないのもイラつく。ID:ulkxP9uN炭水化物をとらなきゃいいだけじゃん。言え、一気に炭水化物減らすのもキツイから、徐々に減らしていけよ。米取らない分は自分で生野菜なり野菜ジュースなり買えばいい。金は小遣いからだせよ。菓子から野菜にシフトするだけだから問題ないはずだ。普段の生活でも少しは負荷がかかる。甘えるな、他人に頼るな、自分に厳しく生きろ。ID:DNIEO8Yt自分勝手だねぇー、奥さんの言う通りだよ。糖質制限するのは自分だけなのに、奥さんに料理作らせるんでしょ?なんで?もし他にお子さんや家族がいる場合、別の鍋で別の食材で別のメニューを作らなきゃいけない。家のことやってる身からすると、ほんっとそれ迷惑。毎日献立考えて材料買って、どうすれば効率よく使いきれるかとか、そうやってやりくりした上で作ってるのに。おまけに金銭的にも負担がかかる。今まで怠けてきてたから太ってしまったんでしょ?で、ダイエットするけど自分で作りません動きません。結局怠けたままじゃん。私もフルタイムで仕事してるから、運動する時間が無いのはよくわかる。通勤が電車なら一駅歩く、自転車に変える。エレベーターを使わない。お菓子を食べない、炭酸飲料もお酒も飲まない。炭水化物を抜きたいのなら夜だけ抜く、足りないなら自分でサラダなりローカロリーのものを買う。これだけでかなり変わる、男性なら女性より痩せやすいから結構変わるはずだよ。ID:g7oBFsOQ>>31だけど家族の健康を管理するのも家事のうちだと思うんだけど、そんなに叩かれることか?夜8時頃帰ってきて、それから夕飯食べて、風呂入って、少しゆっくりしたらもう11時頃になるんだよ。平日運動する時間はないし、休日だけやっても意味ないじゃん。日頃の食生活をどうにかしたいんだよ。節制はしたいけど腹減ったらイライラして周りに迷惑かけるかもしれないから、空腹を我慢するようなダイエットはあまりしたくない。お腹いっぱい食べられてでも痩せられる、しかも運動しなくていいってのは俺にとっては理想的なわけ。別メニューがめんどくさいのはまぁ申し訳ないけど、でも別に凝った料理出せとは言ってない。肉と卵をメインに据えてプラス野菜でなにか作ってくれればいいんだよ。俺みたいに太りやすくて痩せにくい体質の苦労がわからないんだと思う。ID:XvxVZ97h>>60>夜8時頃帰ってきて、それから夕飯食べて、風呂入って、少しゆっくりしたらもう11時頃になるんだよ。↑↑これ異論ある人は多いと思うよーどんだけ自堕落な生活送ってんだよ反面教師で自信がつくわどんなにゆっくり走ったって1キロ6分程度だし、水泳なんかゆっくりで25m25秒だぜ??着替える時間入れても、「少しゆっくり」の時間を前に持ってきてランなら数キロ、水泳なら1キロくらい全然余裕だが。ID:DNIEO8Yt>>60あー、うん。楽して痩せられるのが理想なのは誰しも同じだよ、おなかいっぱい食べれて痩せられるのなら幸せだわね。健康管理って自分で不摂生しておいてどの立場で言ってんの?奥さんの料理が毎日揚げ物、肉、ラーメンみたいなものなら奥さんにも非がある。お腹空いたら水飲めば?炭酸水ならカロリーゼロで、お腹も膨れる。あとおやつ昆布おすすめ、少量の水と一緒ならお腹の中で膨らむ。大きめのガムも咀嚼することで空腹感紛れる。いい?我慢出来ない、自分に甘いその性格がその体型になってんの。湯船に使ってる間にリンパマッサージ、髪や体洗う時は立ったまま。可能ならスクワットしながら。寝る前に腹筋100回。空いてる時間にちょこちょこやれば変わるんだって。明日やろうは馬鹿野郎。このままならあなたは一生痩せない。ID:ulkxP9uN夕飯食べて寝るまでの間の1~2時間、ずっと風呂に入ってろ。ゲームやテレビは諦めろ、もしくはポータブルでも買って風呂に入りながら見てろ。>家族の健康を管理するのも家事のうちそれが言えるのは嫁さんが偏った食事を作ってる時だけ。産んだ覚えのない長男の世話はしたくないと実家に帰られる前に自力でなんとかしろ。うちもDNA検査やってみたほうがいいな」→嫁真っ青になって発狂。嫁「私の体を見て下さい」→嫁から左胸が無くなってた...娘の大学合格の日、夫「合格おめでとう。浮気した嫁と間男に制裁→間男の会社の会長に電話。私「旦那はATMだと思えばいいんだ」→キモい旦那と離婚せず10年過ごしたある日...結婚相談所で年収1000万のイケメン彼氏と知り合った妹が、彼母に興信所で調べられて、交際中止を言い渡されたある日突然、友達から「部屋で...姉ちゃんが...死んでる......息してない......」と電話が来た旦那が突然殴りかかってきたので裏拳を入れてしまった。20:44ID:eA38HuFv0何言ってんの?コイツ嫁が的確過ぎで笑える。20:53ID:CDh.nb.g0ゆっくり出来る時間を運動に使おうと何故思わないのか。21:08ID:Thg7DDyy0>>お腹いっぱい食べられてでも痩せられる、しかも運動しなくていいってのは俺にとっては理想的なわけ。21:26ID:JkBHnDDA0デブは努力の方向性を誤っているから痩せないのがよくわかるね。21:30ID:xCHiExd30奥さんに協力を頼むにしても、まず自分が努力してからだよね。運動する時間がないなら『ながら運動』おススメ。テレビ見ながらスクワットや空中で自転車漕ぎとか。習慣になるまで大変だけど、天気に左右されないし、楽しみながらなら長続きするよ。21:35ID:mdg452cx0運動は休日だけでも意味あるよ?全く何もしてない今に比べたらね。俺を痩せさせろ!俺に努力を強いるな!お前は主婦だ!だって。21:42ID:Cs7GcPXk0毎日のご飯にダイエットするからと言って勝手に食事の量減らせよ。21:50ID:t5YmX5.g0私は普段は肥満も体質派だけどな、そんな私から見てもこいつはダメだわ。21:56ID:pyb.s4HY0嫁さんが正論すぎて草。糖質制限したけりゃ完全に抜かなくても晩御飯の白飯抜くだけでもだいぶ変わるぞ。あとは飲み物は砂糖の入ってるものを避けたり、間食したかったら糖質カットしてるデザート買ったり、糖尿病患者用の甘味料使うなりすりゃ充分だ。嫁さんに協力してもらうまでもない。21:57ID:jOTxPVa20うちは親と住んでて私は接客業だから帰宅は21~22時で母親が食事の用意してる。主と同じく糖質制限したいから...←ここまでは同じだけど他力本願にする気はないな。野菜たっぷりスープと野菜サラダを夜ご飯にしてる。仕事あるから運動らしい運動は時間的に無理だけど、代わりにプランクやヨガとか寝る前に5~15YouTube見ながらやりはじめた。甘いものだってたまには食べたいというのも分かる。フルーツ味の寒天ゼリーとか鉄分やカルシウム摂れるウェハース(薬局で購入)を2~3枚とか、個別包装されてるチョコ1~2枚(毎日ではない)は食べたりしてる。ストレスで爆発したらドカ食いするの目に見えてるし、長期でやるから続かないとダメだしね。私もまだ甘いけど、主は甘すぎ甘えすぎ。22:01ID:Dtvhk.Sh0家の義兄もこういうタイプだったが、子供が水族館でミナミゾウアザラシを「パパだw」って指さして周りのプークスクスも聞こえて一念発起。公営のジムやプール(かなり安価)に始まって、ランニングに通勤は40分自転車こいで食事も自分でタニタ本買ってきて作ってた。2年で東京マラソン完走して、体重10キロ落としてキープできてる。22:23ID:uKln.jbh0奥さん冷たいな。ご飯作り工夫するくらいしてあげたっていいじゃん。22:25ID:BIeJCxmE0まずお腹いっぱい食べるのがダメじゃねーか。足りないくらいでいいんだ。22:36ID:mdg452cx0平日の夜九時過ぎにジムにいる人はだいたい仕事帰りだよ。22:51ID:11mY4Hch0平日20時くらいに帰宅しても部屋で出来る筋トレと有酸素運動を毎日続けプラス糖質控えめ野菜とタンパク質多く摂る生活で3ヶ月で10キロ痩せましたがジム行けないから平日忙しいから時間無いから運動出来ないは甘え。22:59ID:ILUo934z0この人、仮に低糖質ダイエットしても、腹へったーって、ジャンクフードバリバリ食べてリバウンド以上にリバウンドする未来しか、見えないんだけどだぶつけご飯食べる前に、キャベツの千切りとか、昆塩布キャベツとか、今話題の酢キャベツ食べるとか。昆布キャベツと酢キャベツは自分で作ってストックしとけ。23:00ID:eKAMZ7SD0お腹いっぱい食べて痩せる!じゃなくて、腹八分目で適正な食事量にならしていく方がいいと思う。食事制限しすぎたり、〇〇ダイエットに飛びつくデブは頭悪すぎる。23:05ID:S9TeHJoR0こういう奴を見てると、デブは体質じゃなく性格が作るものだと判るな。俺の周りのデブも、甘ったれた自己中で他罰的な人間ばっかだ。断食道場に二泊三日で行ってこい。23:17ID:lSphCV9C0普通に食べてるけど甘いものも好きだけど太らないなぁ。腹式呼吸、食後にストレッチしながらテレビ見る、寝る前に少し筋トレとかはやってるよ。通勤は自転車を使ってる。する時間があるなら出来るわな。時間がない、って言う奴ほど無駄な時間を過ごしててただの言い訳にしか使ってないよね。23:19ID:B11RvpqF0何でも人任せ(この場合は嫁)で、楽してダイエットなんてあり得ない。自分の不摂生で太ったんなら、自分でやらなきゃね。そもそも八時に帰宅して、楽したいから平日運動出来ないとか言う気持ちなら、ダイエットとか最初から無理。23:29ID:0Jp.kShH0この手の人は食事で痩せるのは無理。糖質減らしたら腹持ち悪くてすぐお腹空くから夜中に何か食べたくなって逆効果。それなら夜ご飯をしっかり食べた方がマシ。糖質カットのお菓子とか飲み物とか添加物満載で身体に悪いから健康の為に痩せたいなら意味がない。エスカレーターやエレベーターを使わないなどは気軽にできるしスクワットなんかもあまり時間かからないわりに効果は高い。00:02ID:vj4wAoNk0水銀でも飲んどけデブ。デブは甘えなんだよなぁ、普通に生活してたら過剰にふとんねぇよ。なりたくないから太らないように気を付けよう。00:03ID:ZixmjmU60料理くらい自分で作ればいいのに。00:05ID:1ahOCbKZ0朝でも夜でも30分か1時間位走る時間作れよって感じかな。00:06ID:7SvSz.sb08時帰りで時間ない?wwwダイエットするから糖質制限メニュー別途作れ?www正社員フルタイム(残業あり)+旦那の世話+家事全負担してる上で自分用のダイエットメニュー作り&毎日運動してる私の前でも言えます?本当に本気出してます?私その上で遊ぶ時間ありますよ?ちょっと休憩含め、やることなす事非効率すぎるんじゃ?甘えだけじゃなくて考えて行動する力もなさそう。00:33ID:ifIfV3U.0糖質制限はノリでやったら真面目に死亡するから止めた方が良い。本当の糖質制限は楽して痩せられないし、ちゃんと糖質も摂らないといけない。自己管理出来ずに糖質制限の知識もない人間がやるべきではないダイエット第一位。いう知識もない人間が失敗して糖質制限うんぬん間違った見解をばら蒔くから本当にたちが悪い。00:43ID:NMxVQD7I0私は6時に出勤して20時退社。21時にジムに行って小一時間泳いで22時すぎに帰宅してる。それから弁当作ってなんやかんや家事して就寝。01:03ID:JXChKJsu0糖質なんか取らなくても健康被害なんかないよ。必須栄養素ではないんだから。糖質をカットした分のエネルギーを他の栄養素でカバーしない人が、健康を害するということはよくある。ガチガチに糖質カットしなくても痩せられるので、無理することはない。実験をしたけど、一日の糖質摂取量を120gくらいに抑えるのが、効果を保ちつつ、無理なく継続できるラインだと思う。糖質と一緒に十分な油を摂ることが重要。日本人は平均1日55gくらいの脂質を摂っているが、倍くらいまでなら平気。油の質については注意すること。この辺は書籍がたくさんあるからそれを読むといい。心肺機能維持のための運動は必要だろうけど、痩せるための運動は非効率だからメニューには入れない方がいいと思う。元から運動が好きならかまわんけど。02:09ID:WfcqflY50さすがデブ。03:17ID:EgGqEZki0レスで言われてるけど、コンビニでカット野菜買って帰って夕飯の主食の代わりにすりゃいい。肥満で奥さんの手間増やすな。03:28ID:P8B.2lW50※57「くらい」って言う程簡単な事なら、痩せたい本人がやればいいよね。05:24ID:yruIWkR40>家族の健康を管理するのも家事のうちだと思うんだけどじゃあ自分でダイエット方法決めずに奥さんに管理させろ。05:39ID:EV8rZUrv0社会人になってすぐの入社式で偉い人が「体調管理も仕事の内」って言ってたけどなぁ。報告者はロクに仕事も出来んのかw子供の管理ならともかく、旦那のデブ管理は家事じゃねーわ。管理しても管理してくれる人の見えない所で、意地汚くバクバク食ってだらだらしてるからブヨブヨになるんだよ。06:19ID:H2Z8.fHl0>節制はしたいけど腹減ったらイライラして周りに迷惑かけるかもしれないから、空腹を我慢するようなダイエットはあまりしたくない。お腹いっぱい食べられてでも痩せられる、しかも運動しなくていいってのは俺にとっては理想的なわけ。セレブがどれだけの金払ってそれしてくれるトレーナーやらシェフやらを雇っているか...。06:19ID:bh2kQU5W0「いくら炭水化物抜こうが糖質制限しようが摂取カロリー>消費カロリーなら痩せるわけない。あと運動しないで落とした体重はすぐ戻る。甘えるな食うな動けデブ」メタボ指導を仕事にしてる姉に言われた言葉です。この言葉を胸に10キロ落としましたご飯減らして運動しました。06:29ID:SHmlpBpa0糖質制限ダイエットしたいと思うのは報告者の自由だが、そのメニューは妻が考えて俺に食べさせてねってことか?アレルギー除去食のように手間を掛けてでもやらなければ生活に支障があるものならともかく、自分の不摂生で太ったのを妻に手間掛けさせてダイエットとはこれいかに。「空腹は嫌、好きなだけ食べても痩せられる(太らない)」メニューとか...仮に妻がダイエットメニュー作ってくれても、量が~味が~って文句言いそうな旦那だね。07:37ID:CEwGY.9V0いかにも意思が弱そうなピザデブを想像した。07:55ID:GpPc.b6m0夫がマッチョになりたいから食事を大幅に改善させられた私が通りますよ。小さい子供もいるのにライ〇ップの指示の元ああしろこうしろとクッソ面倒くさかった。挙げ句、最初は作れなかったら買うからいいと言ってたのにライ〇ップに金使いすぎて節約したいからできるだけ自炊でと言われ今では離婚したい。夫、この3年で確かにマッチョにはなりましたよ。あの時ちゃんと反対してればこんなに嫌いにならなかったのかなあ。08:08ID:2e8jRNjN0別にご飯食べなきゃいいだけじゃん。おかずだけ食べて、主食代わりになるものは自分で買いだめしとくかして、(豆腐とか)食べればいい。いうヤツは奥さんが協力してくれても、文句をいう。08:46ID:Kl4MRBZY0甘えるな、他人に頼るな、自分に厳しく生きろ。それが出来ないからこその肥満です。08:48ID:e0Oa5BlQ0夜8時過ぎに帰って来て肉卵メインの夕飯でお腹いっぱい食べる。10:11ID:qEiXgMcB0奥さんの指摘が的確すぎる。簡単なものでも別メニューを考えて毎日出すってかなりしんどいのよ。自分のお小遣いでサラダチキン買ってきて毎晩食べればいいだけの話じゃない。運動も出来ないくらいの激務なんてそうそうない。この人は仕事のせいにして運動したくないだけ。10:16ID:k0hp5rf60糖質ダイエットは腹一杯食うもんじゃないぞ。食事から穀物を減らす、典型的なカロリー制限ダイエットだ。13:33ID:tzcifIvz0そこまで言う必要はない、越えちゃいけないラインがあるだろうというんならまだ分かる。14:09ID:Y.c14WM80おれは飯が終わってゆっくりTVを見る時間をジョギングに当てた。したら10kg痩せた。血液や内臓の数値は変わらなかった。医者に「家系ですかね・・・」と言われた。14:49ID:0fb8X2Vd0糖質制限はわずかだけど体質的に合わない人がいる。理解してない人も失敗する。ダイエット法というより糖尿病の人向けの食事療法。糖質依存が辛いし依存症抜けなきゃ、リバウンドの可能性高い。15:16ID:9ZzGA5tH0ダイエットなんて勝手にやってろというね周りが協力しないからなんて理由でごねる奴は結局長続きしないダイエットに直ぐとか近道はない、コツコツちょっとずつやるもんだ。15:27ID:TvotWHjX0>どんなにゆっくり走ったって1キロ6分程度だし、水泳なんかゆっくりで25m25秒だぜ??デブには無理。16:47ID:MVDP40L90糖質制限に関する誤解がまみれている※欄。体の仕組みを研究して生まれたのが糖質制限。適切にやるなら問題は少ない。運動についてはした方がいいが、カロリー制限は一般的な食事量なら不要。資質、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルはちゃんと摂ること。すれば骨筋肉まで一緒に痩せていくことが防げる。多すぎる血糖が脂肪に変わる体の仕組みから、血糖の材料である糖質を制限すれば新たに脂肪が生成されるのを防ぐ。食物から不足する分の血糖を補う体の仕組みで、脂肪分解から血糖が必要量生成されるから、生命活動が危険なレベルで血糖が低下するなんてことはなく、脂肪たくさんある人は痩せるのが早い。適度に痩せたら極端な制限は不要だが、かといって以前の食生活に戻せば当然リバウンドは当たり前です。脂肪の材料を供給しまくるわけですからね。糖質量におさめるが良し。前述はあくまで糖尿の気がない健康体の話ね。16:57ID:MVDP40L90ま、糖質制限の話はそれはそれとして、嫁の意見ももっともだし、旦那はクソ。