トシニューストシニュース集中力を高める音楽!効果はあるの?スポンサードリンク集中力を高める音楽!効果はあるの?集中力を高めたいと、思うことは、だれにでもありますね。試験勉強、たまった仕事、締め切り間近の原稿、スポーツの大事な場面など、数え上げたら私たちの生活のまわりでは、きりがないほどです。「音楽を聴くこと」ということが、あります。集中したいのに、音楽を聴くって、反対のようだけれど、わたしは、結構、この方法に、助けられることがあるんです。脳が緊張して、疲れているときです。体から出してもらうのです。音楽を聴く前に、必要なことがありますよ。睡眠不足のときは、イライラしたり、集中力が落ちたりします。脳をしっかり休ませてあげることが、基本です。仮眠をとったり、休憩したりすると、その後、ぐんとはかどります。〇脳に栄養を脳が活発に動けるように、バランスのよい栄養を、3食きちんとした食事から、とりましょう。仕事を持続できる、体力もつきます。やるべきことは、基本的な生活習慣を、整えることなんです。さぁ、それでは、仕事や勉強に集中できない、疲れてやる気がでない時、音楽を聴いてみましょう。脳の緊張を解き、リラックスさせてあげましょう。それには、癒やし系の音楽が、効果的です。聴いてリラックスすると、また、集中してやる気がでてきます。脳に疲労が溜まり、固まってしまっている状態を、ヒーリング音楽などの、癒やし系の音楽で、ほぐしてもらっている気分になります。オリンピック選手などが、試合前に、イヤホンで音楽を、聴いているところを目にします。試合前に、テンションをあげる曲や、まわりのことに気が散らないようなものが、多いようです。同じ、集中力を高めるためといっても、曲想は、ずいぶん違ってきますね。癒やしの曲が、特設コーナーになっていることも珍しくありません。選びやすくて、嬉しい限りです。そこで、視聴したり、好きな音楽を選んだりして購入することも多いです。ネットでも、視聴して購入できるサイトがありますよね。自分にあった音楽を、ぜひ、探してみてくださいね。あと、スマホ用にも「作業用BGM系アプリ」が、たくさんあるんですよ。癒やし系の曲もいろいろ選べます。これなら、携帯と一緒だから、いつでも、どこでも聴けてとっても役立ちます。Reserved.このページの先頭へ。