そんな甘い話あるか?って思ってたのですが、あながち間違いではないのかもしれません。生活環境など大きな変化があったので、本当に「乗り続けるだけ」とは言えないのですが、運動や食事制限などまったくすることなく体重が大幅に減りました。体重を減らすのが目的というより、やってみたかったのは、毎日体重を計って、スマートにiPhoneに転送して記録してみること。測定するなら、体脂肪率とかも記録したいし、そんなわけで体重体組成計を買いました。家族みんなのデータを測定可能といったあたりです。測定がとっても簡単なのがいい感じそんなわけで、かれこれ1年半ほど使ってますが、測定がとても簡単なので飽きずに継続してます。測定するときは、体重体組成計に乗るだけ。勝手に電源が入って、測定が始まります。本体の電源を入れる必要がないので、とてもスマートに測定できます。体脂肪率をはじめ、さまざまなデータを測定するので、あらかじめ生年月日や身長を登録しておくのですが、これを4名分登録しておけます。なると、測定時に誰が測定してるかセットしなければならないのですが、測定したデータと過去データを比較して自動で照合してくれるので、それが合ってるかどうかを確認するだけで済みます。connectを使ってます。基本的には体重体組成計から測定データを吸い出して、記録したデータの時系列変化が見られればよいのですが、まさにこれだけをシンプルにできる感じがとてもよいです。アプリを立ち上げると、下の画像左側の画面が出ます。これが直近で転送されたデータです。測定データを転送するには、この画面を下にスワイプして離すだけ。各項目をタップすると、その項目の時系列変化が見られるようになります。「体重」をタップすると、画像右側のような画面となって、体重の時系列変化が見られます。選べますが、やはり「年」で見るのがおもしろいですね。いうのを眺めて、変化が見られるとおもしろいので、無意識に「体重減らそう」って思考が働くのかもしれません。数字を見ているだけだと、なかなか変化を実感しづらいですが、上の画像のように変化が「見える化」されると、わずかな違いでもうれしくなります。右肩上がりと危機感になるかもしれませんが。そんなわけで、この体重体組成計を使い始めた時点では80kg近くあった体重が、いまでは67kg前後まで落ちました。落ちた様子は、まさに上の画像のような感じです。最高で82kgくらいあったので、15kgくらい体重が落ちました。体重だけで見ると、学生の頃と同じレベルだったりします。落ちなかった体重が、体重体組成計に乗るようになっただけで、みるみる減りました。これだけが要因じゃないと思いますが、ふだん体重計に乗る習慣のない人であれば、試して見る価値あるかもしれませんよ。