未来と今とを比べた続きを書き出す。未来に近づくためのアイデア。ほんの少しでも近づけば何でもいい。そこに向けて行動すること挙げる。やる気が出なくてそのまま横になった。やる必要があることはわかってきた。頭の中が追いついていない。そのまま目を瞑って眠りについた。2時間ほど眠ったらしい。起き上がって続きを書き出す。この1週間でやっていくことが決まる。自分という価値があることを知っている。自分に対する信頼もある。誰に何を届けたいのか。それも書き出してみることにした。