AYA"sダイエット関西人元リラクゼーションオーナー。沖縄太りを克服し、食べながら痩せるダイエット塾を経営する。ファスティング宿泊も有り、理想のボディへと導きます。伊計島暮らしの日常や趣味のガーデニング畑、車バイクのこと、ZUMBAや、食べること作ること大好きなうちカフェ、たまにウクレレ...と書ききれない多趣味のことこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。YouTube体重は今のところ、1〜2キロ減ったり増えたりしてますが体脂肪は順調に落ちてますね。体脂肪、今まで33以上をキープしてきましたけど、夢の20台に突入!食べ物はというと、鶏肉だったらまとめて作るので、その日一日は「鶏肉デー」な感じです。あとは、新入生の祝い事で、祝儀袋持って島内のお宅へハシゴで顔出し。これがまた、私にとって辛いのでして...行く先々でご馳走がね、振舞われますからね囧rz食べれるものだけ選んで食べますが、食べれず見ているのは蛇の生殺しですッ囧rzま、でも必ずお刺身が出るので、お家によっては「中味汁」も。刺身と中味は存分に食べれます。久しぶりの中味汁、うまかったな〜!長居すると苦痛なるんで、早めにおいとましました!トレーニングは週2のペースで、今日で5回目でした!だんだんハードになりますが、トレーナーがサポートしてくれるので、必ずこなせるようになってますね。ライザップ!トレーナーさん、もし私に子供がいたら「息子」でもおかしくない若さですが、テキパキとトレーニングしてくれており、オバハンの汗が飛びかかっても嫌顔ひとつせずに、やってくれます。ダンベル上げる時なんか、オナラが出そうなくらい踏ん張るから汗ダクでかなり激しい顔になっていると思うんですけど、もう絶対むりやもん!てとこになると、後ろで支えながら...大丈夫!いける!あやさん!頑張って!!なんて言われてごらん?(°▽°)そりゃ頑張れますよ。来店するたびフロントではキラキラした笑顔で迎えてくれ、ロッカーで着替えて出てきてトレーニングルームに向かう道中も、左右かしこからイケメン達が(後光が射している)いってらっしゃいませ!!て、一斉に言われてごらん??いい気分にもなるワサ!帰りも靴を揃えてくれ、エレベーターの扉が閉まるまで90度のおじぎでお気をつけてお帰りくださいませ!!だもんね(°▽°)オバハン、ときめいちゃうやんか!でも、人妻ですからご心配なく!アイドル追っかけおばさんみたいなモンですから。女性ホルモンにもコミットするんでしょうな。筋トレした当日と翌日は更に追加で有酸素運動を加えると筋肉痛もなく、筋肉も綺麗につきますから愛犬チャイ君とウォーキング!トレーナーさんからは、たとえ糖質ゼロの甘味料でも「甘み」を感じると肥満ホルモンが分泌されるらしく、なるべく使ってはいけないと言われたが肥満ホルモンてなんや!?そんなんあるんだね(笑)出てほしくないよ(笑)でもたまにはいいだろう!てことで、ラカントSとオカラパウダーを使った、糖質ゼロチーズケーキを作っちゃいました。「結果にコミット」のライザップ。離島移住ライフ検索はてなブログをはじめよう!nagomiyasu-okinawaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。