会話やコミュニケーションの悩み2017.03.15「人間関係がうまくいかないな...」と思っている方の多くは、人の目を見て話す事が苦手だったりしますよね。目を見て話す事が苦手な事を「生まれつき」や「性格のせい」と思っている方が多いかもしれませんが、これは『正視恐怖症』といわれる症状で、思い込みが主な原因とされ、対人恐怖症の中に分類されます。「怖い」「恥ずかしい」といった気持ちや「自分に自信がない」「相手が自分の視線を不快に感じているのではないか」という思い込みが「目を見て話す事が苦手」という形として表れているのですが、そのせいで社会生活で損をする場面は非常に多くある為、「どうにかしたい!」と思っている方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、目を見て話すことが苦手な人に試して欲しい3つの改善策についてお伝えします。目を見られないなら、見なければいい!話し上手じゃなくていい!考え方を変える努力を目を見られないなら、見なければいい!目を見て話す事が苦手な人が状況を改善しようと努力する際、「目を見なければ...!」と考えすぎて、どんどん目を見て話す事にプレッシャーを感じ、苦手になっていくという悪循環が発生します。そこで発想の転換です。「目を見る事」が苦手なのですから、「目ではない場所」を見れば良いのです。それは「鼻」でも「眉間」でも「頬」でも構いません。なんだかひっかけ問題のようですが、これは実に効果的な方法です。会話の最中ずっと下を向いたままの人と会話するのには不快感を感じますが、顔が自分の方を向いていれば、そこまで違和感は感じませんよね。顔のどこかを見てさえいれば、相手は「自分の話を聞いてくれている」と感じるものなのです。この時注意するべきなのが、「相手のコンプレックスであろう部分を避ける」という事です。薄毛の人のおでこや頭頂部に注目したり、シミやニキビのある部分ばかり見るなどすると、コンプレックスを刺激して不快感を与えますので避けましょう。『目を見て話す事が苦手』ならば「鼻」を見る。これを実践するだけで、赤面、震え、冷や汗などの症状は確実に減っていきます。「こんなに簡単な事だったのか!」と気付く事ができるでしょう。話し上手じゃなくていい!目を見て話す事が苦手な人は「自分に自信がない」という場合が多いです。自信を失ってしまった原因の一つに「会話が苦手」という部分があるのではないでしょうか。人との会話が続かず、「自分と話してもつまらないんだ」と思い込み、自信を失ってしまう...。それはただ単に口下手なだけです。みんながみんなおしゃべりになる必要はありません。目を見て話す事が苦手な人も「聴く」事を極めれば、自分発信でなくとも会話のキャッチボールを長く続けることは可能ですし、「聞き上手」な人はどんな人からも好感をもたれやすいです。聞き上手になる為に最も大切なのが「質問」です。聞き流すだけでは会話になりませんが、話したことに対して「質問」する事で、また相手がそれに答える...というキャッチボールが生まれます。質問をする事で、相手に「興味を持っている」という事が伝わる為、相手は嬉しくなって、もっとたくさんの話をしてくれます。気になった部分を質問する...というのが聞き上手の流れです。話上手じゃないのなら、質問のスキルを磨きましょう。目を見て話すのが苦手でも、鼻を見ながら、相手が喜ぶ質問をしてあげれば、気分が乗った相手はどんどん話を進めてくれるでしょう。考え方を変える努力を目を見て話す事が苦手な『正視恐怖症』を含む対人恐怖症は、特に日本人が陥りやすい傾向にあります。周りの目を気にし、恥を嫌うという日本人特有の気質が影響していると言われています。目を見て話す事を苦手と感じるのは、様々な失敗経験によって嫌な思いや恥ずかしい思いをして、自信を失い、「また失敗したらどうしよう」という不安が常につきまとっているような状態です。ここで少し視野を広げて考えてみてもらいたいのですが、自分が道で滑って転んだ時って、死ぬほど恥ずかしい思いをしますよね。他人が滑って転ぶ姿を見た時はどうでしょうか。数時間後にはそんな事忘れてしまうでしょう。意外と人間は他人の事なんて見ていないものなのです。思うと少し気持ちが軽くなりませんか。思い切って自分を変える勇気を出してみましょう!そうすればネガティブな思い込みによって、目を見て話す事が苦手になっている現状が少しずつ変わり始める事でしょう。「目を見られないなら鼻を見る」という対処法がありましたが、中には「人の顔を見るのにすら抵抗を感じる」という方もいるでしょう。いう方は、まず「相手に興味を持つ事」から始める事をおすすめします。「この人は何を伝えようとしているんだろう」「この人はどんな事に興味をもっているんだろう」という点に集中してみると、余計な自意識から相手への興味に意識が移り、恥ずかしさや恐怖心も少し軽くなるでしょう。人の目を見て話す事が苦手なままで、対人関係にずっと不安を持ちながら生きていくのは非常にもったいなく、寂しいものです。相手に興味を向けて、「失敗しても大丈夫」と思い切って行動する事を積み重ねていけば、少しずつ自分への自信を取り戻し、相手の目を見て自分の気持ちを伝えられる素敵な人になれるでしょう。まとめ目を見て話すことが苦手な人に試して欲しい改善策は...・目を見て話す事が苦手なら、顔のどこかを見ていればいい!・ただしコンプレックス部分に注目するのは避ける・話上手になろうと思うと自信を失う。聞き役を極めれば話し上手よりも好感を持たれる・他人は意外と自分を見ていない。友達できない、でも欲しい......と悩むばかりで、どんな行動を起こせばよいかわからない人って、結構いますよね。そこで今回は、「友達できない......」と悩む人にありがちな性格についてお伝えします。会話やコミュニケーションの悩み私が人と話すのが苦手になった5つの理由!克服へのヒント年齢を重ねるにつれて、人と話すのが苦手になったという人は結構いますよね。子どものころはあんなにおしゃべりだったのに、同じ人とは思えないほど話さない人もいます。人と話すのが苦手になった理由を分析し、克服法を探りましょう。そこで今回は、人と話すのが苦手になった理由と、克服へのヒントをお伝えします。会話やコミュニケーションの悩み人との会話に困ったら...ラクに話せる5つのアプローチ会話が途切れ途切れになったり、そもそもどうやって会話を切り出せばよいか分からないなど、人との会話を苦手にされている人もいますよね。そこで今回は、人とラクに話せるアプローチ方法をお伝えします。会話やコミュニケーションの悩みこの人面白い!と思われる話し方をラクに身に付けるコツ初対面の相手でも、面白いと思ってもらえる話し方ができれば、すぐに打ち解けて楽しく会話することができますよね。そこで今回は、誰にでもできる、面白いと思わせる話し方についてお伝えします。みんなが抱えるコンプレックスや劣等感もう人前であがらない!自分に自信を持つための心得とは人前であがらないためには、自分に自信を持つことが大事!というのは誰もが思うことですよね。そこで今回はもう人前であがらない!自分に自信を持つための心得についてお伝えします。会話やコミュニケーションの悩みコミュニケーション下手を克服する5つの積極的アプローチ自分はコミュニケーションが下手だから、ついつい消極的になってしまう......。そんな悩みを抱える人は、多いですよね。そこで今回は、コミュニケーション下手な人がするべき、コミュ力向上のための積極的なアプローチについてお伝えします。話が苦手で人と会うだけで緊張してしまう、人が楽しそうに話しているのをみると羨ましく感じる・・そんな内気な女子は多いですよね。したら明日、素敵な男性が現れるかもしれません。できれば自分から積極的に話しかけ楽しい毎日を送りたい!そこで今回は内気女子のための会話術についてお伝えします。知識や能力などについての悩み気力がないのは心の疲れ?気持ちを軽くする5つのヒントいつもなら頑張れるのに、なぜか今は気力がない。そんな風に感じたら、それは心が疲れている証拠です。そこで今回は、気力がないことに困っている人におすすめしたい、気持ちを軽くするヒントをお伝えします。社会人になれば、就職して仕事をしていくわけですが、中にはすぐ仕事をやめてしまう、いわゆる「仕事が続かない人」もいますよね。そこで今回は、仕事を続けるために気力を途切れさせないための秘訣をお伝えします。会話が苦手な理由は人それぞれですが、中には「相手がつまらなそうにするから」という理由を持つ人もいますよね。そこで今回は、相手を楽しませるスキルを身につけ、会話の苦手を克服する方法をお伝えします。「私はダメな人間だ」「僕は何をやっても出来ない」と、本当はしたくないのに、つい自己を否定してしまう人っていますよね。そこで今回は、もう自分をダメと思わない!自己否定を克服する5つの方法をお伝えします。人前で緊張するのはどう克服すれば良いものか......と思い悩む人は少なくないでしょう。一人の時は平気なのに、人の前に立つと緊張してしまう癖は困ったものですよね。そこで今回は、人前での緊張を克服する方法をお伝えします。劣等感をぶっとばせ!.タイトルとURLをコピーしました。