「痩せたい!」「体脂肪を下げたい!」だったらこれ!コスト0円超簡単。「痩せたい!」「体脂肪を下げたい!」だったらこれ!コスト0円超簡単。話題の「バービージャンプ」で脂肪燃焼、理想の美ボディに!「痩せたい!」「体脂肪を下げたい!」だったらこれ!コスト0円超簡単。「爆発的に代謝を上げる効果があり、全身の連携も強化されるので、痩せたい人からアスリートまで多くの人にオススメ」と太鼓判を押してるわけです。特別なスペースも特別な技術や知識も不要。コスト0円・超短時間で、時間も場所も選ばず、誰でも出来ちゃう。http://talent.yahoo.co.jp/もとい。正確には、「バーピー(Burpee)」。このエクササイズの名前の由来は、1930年代の生理学者ロイヤル・H・バーピー博士(Royal.H.Burpee)。一部として「バーピー・エクササイズ」を提唱。アメリカ軍で、新兵の身体訓練の一環としてこのバーピーエクササイズが採用されたのだそう。http://bootcampideas.com/その効果の高さが広く知れ渡るようになった現在では、軍の身体訓練はもとより、一般にもダイエットや、アスリートのための肉体訓練のメニューとしても、「バーピージャンプ」「バーピースクワット」などの名称で知られるようになりましたね。http://burnandfuelwomen.blogspot.jp/1、立っている状態からスタート。2、しゃがみ手を地面に付ける。3、足で地面を蹴り足を前に伸ばす。(足は開いても開かなくてもOK)4、足を元に戻ししゃがんだ状態に戻る。動画だとこんな感じですね。・短時間で爆発的に代謝を上げ、脂肪燃焼に効果あり・全身を鍛えられる。http://www.dreamstime.com/私もやってみました。腕立て伏せ(プッシュアップ)を組みあわせるバージョンや、後ろにクルン!と後転する、というバージョンもあるよう。http://crossfit317.com/しかもしかも、全米で大人気の、30日プランクチャレンジ、30日スクワットチャレンジに続き・・・そう、アレです。