健康Tweetこれからインフルエンザや風邪が多くなる時期ですね。風邪の予防効果としてマスクをする人は多いと思います。最近ではお店の店員さんでもしている姿を見かけるようになりました。一昔前に比べると体調維持のためにすべきものだという考え方が定着しているようですね。以前テレビでマスクに風邪の予防効果はないと放送した番組があり、それを信じてつけない人がいるようです。その番組では、ウイルスは非常に小さいのでマスクの目を簡単にすり抜けてしまうと放送されていました。例えると、一般的なガーゼタイプの目がサッカーグラウンドの大きさだとすると、ウイルスはボールの大きさなのだそうです。ウイルスの侵入を防ぐことはできませんね。この放送を見ると、確かに効果がないと思うのも当然でしょう。実は他に重要な意味があるのです。湿度が低い乾燥した状態ではウイルスは活発に動き、乾燥により人間の免疫力は低下してしまいます。風邪をひきやすい状態になるのです。人間の免疫力は高まります。風邪やインフルエンザには高い湿度が効果的であることは多くの方がなんとなく知っているかと思います。マスクをすることで呼吸する空気を湿らせ、常に高い湿度の空間にいることと同じ状態にできるのです。ガーゼタイプではウイルスは簡単に通過できますが、最近の高性能マスクであればある程度ウイルスの侵入を防げることが実験でわかっています。ホワイト)このように、マスクをつけることはウイルスが最も嫌がる保湿を保つことができ、風邪やインフルエンザに効果があるものなのです。活用して体調管理をしてください。気になるインフルエンザの流行時期は?毎年冬になるとインフルエンザが流行する時期になりますよね。一度かかってしまうと高熱や関節痛、腹痛などひどい症状が出て辛い思いをします。種類と特調・副作用はどう?便秘は辛い持病ですよね。女性だけでなく男性でも便秘に苦しむ人を見かけます。そこで便秘薬にはどのような種類があるのかまとめてみました。今日はジムに行ったので、どんなトレーニングをしたのか書いてみようと思います。今日は本屋を立ち読みしていて、目にとまったものを書いてみます。はじめに読んだ本は、歯周病についての本。冬の時期に怖いのは風邪やインフルエンザですよね。予防と対策を考えてみました。手軽に出来る事は?熱中症で倒れる事故が起きてます。要注意です!今日は熱中症対策グッズで手軽に出来る事を見て行きたいと思います。