好きなものを好きなだけ食べちゃったので翌日のウォーキングは早歩き&長めと決定。習慣とは不思議なもので。昨年9月1日から体重を測り続けているワタシ。毎日微調整を行うので良いペースで体重を落としている。4か月半前より約2キログラムのマイナス。噛んで少量ずつ体を動かしながらいやもう中高年になり脂肪はなかなか落ちないのっ!それでも食べ方、動き方で微調整は可能なのね。実のところコレステロールは前回の140から163に数値は上昇したのだけど中性脂肪は88から77に改善。154だったことを思えば1年で変われば変わるものだ。中性脂肪は半分になってるぅ。(((o(*゚▽゚*)o)))かかりつけ医より半年間コレステロールの薬なしという通達が!おお~!ホルモンだの加齢だのもう容赦なく課題がやってくる。「今」整えておかないと先ではもっと大変になるのよ。改善したことを数値で見るとなんだかうれしい。そこから「老い」が加速し様々なカタチであらわれてくるから。数値で見るとワタシの体重は絶頂期から7キログラムは落ちている。●ダイエットしなくっちゃそう思って急に無理なことを始めてもなかなか長続きしないもの。頑張っただけ結果が欲しいあまりにその願望が強く気持ちをゆるめること楽しむこともできなくってなんでやってるのにどうにもなんないのよ!っと怒りが出てきて結果、暴飲暴食に!ワタシがそこに陥らなかったのは胃腸が敏感なためそうなる前に警告があったこと。そのうえで何より『メディカルアロマ』が強い味方であるということ。ワタシを変えたのは『メディカルアロマ』のおかげ。ダイエットにも『メディカルアロマ』なぜって心のコントロールスイッチの切り替えや将来図の描き方それを現実にするための「今」の過ごし方。すべてこの3本の3拍子を中心にすべてが回り好転しているいのだから。共にしあわせを感じられるっていいですね。感じることで気づくことがある。思考が変わり行動が変わる。すべてが好転していく。心の健康が穏やかに体の健康へつながる。心ふかまる「いぶき」*この3本が五感を刺激し思考の整理整頓をお手伝い。あなたとワタシのよりよい未来のために。デュアルライフ、本日も続行中。