ダイエットの管理栄養士がセレクトしたレシピで、ダイエット献立をご提案!栄養バランス抜群!これを食べれば、きれいにやせる♪きょうの献立は、パプリカ、なす、トマトなどの野菜たっぷり&フライパンひとつでできちゃう簡単ドライカレーです。野菜不足が気になる方や、生姜やにんにく、カレー粉など、体を温める食材も豊富に使っていますので、冷えが気になる方にもお勧めのメニューです。今回のメインの料理はこれ!厚揚げとたっぷり野菜のドライカレー【439kcal】”カレールウ不使用の和風カレー。した食材が食べごたえ十分!ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれます。バランス!ヨーグルトに★ペッパーマーマレード【44kcal】”腸内細菌を整えたり、肝機能障害を予防してくれるヨーグルト。悪玉コレステロールの上昇を抑制し、動脈硬化を予防します。※カロリーは一人分に換算この献立の栄養バランスをチェック!代謝アップで効率よくダイエット。ダイエットのダイエットトレーナーたちが算出したたんぱく質基準。これをクリアして全体を調整すれば「太らないからだ」に。管理栄養士からのアドバイス生姜のジンゲロール、にんにくの硫化アリル&スコルジニン、カレー粉のクルクミンやカプサンチンなどには、代謝を上げたり、血流改善作用などがあります。筋肉で熱産生をしますので、たんぱく質をたっぷり摂って筋肉を増強・維持し、ビタミンB1で糖質代謝を助け、エネルギー産生を促します。体を温める栄養素が豊富ですので、ダイエットにはもちろん!冷え対策にもとてもお勧めの献立です。カルシウムやビタミンCなど、ストレス対策にお勧めな栄養素もたっぷりです。【ご注意】栄養価計算について・栄養価計算結果は、1人分として掲載しています。複数人用のレシピは1人当たりの分量を想定し計算しています。ダイエットラボの管理栄養士が再計算しています。・分量が曖昧な部分の各社の栄養価計算の基準が違うため、参照元のレシピの栄養価情報と異なる場合があります。(管理栄養士)「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。