便利メモMENUホーム◆ワードが便利!◆月ごとのこと!◆サイトマップ!ちょっと便利メモ日常の役に立つ情報発信のブログです。2014/12/0240歳は人生の節目!仕事面、体力面でもいろいろなことがピークを過ぎた頃ですね。私は日常ではストレスに襲われ、精神的にもとても疲れました。あなたも40歳を迎えて、感じることない?こうなるとストレスを抱え込むことになります。反対に総合判断力などはこれからもっともっと付いてきますからね。ストレスを上手に手なずけることができれば、気持ちが楽になり仕事でもプライベートでも気持ち良く過ごせますね。↓ストレスを解消する方法はたくさんありますが、人により合う合わないがあるので、自分に合った方法を見つけたいですね。水泳やサッカーなどの身体を激しく動かすスポーツ、ストレッチやラジオ体操などの軽めの運動、ジャズダンスや社交ダンスなど音楽に合わせてリズミカルに動く運動があります。癒し系アロマの香りで気持ちが落ち着くアロマテラピー、ぬるめのお湯で半身浴、好きな音楽を聞く、好きな本を読む、歌を歌う、マッサージをするなどがあります。好きな食事でバランスの良いメニューを食べる、甘いものが好きなら量はほどほどにして食べる、好きな飲み物でティータイムを楽しむなどがあります。旅行に出かけたり、ショッピングを楽しみます。大声で泣いたり、呼吸に気を付けて深呼吸をする、とにかく寝るなどがあります。自分に合ってないものを無理にやってしまうと、逆効果になるので注意が必要です。キーボードを打つだけ!お試しあれ!自分がストレスにかかりやすいタイプかどうかを知ることは大事です。スポンサーリンクストレスにかかりやすいタイプとかかりにくいタイプストレスにかかりやすい人、かかりにくい人の性格は次のような人です。これを見ると大体どんなタイプの人がストレスに弱いか、強いかがよく分かりますね。切り替えが早いくよくよしない手を差し伸べてくれる人がいる何があってもポジティブに考える仕事以外の友達がいる物事に対して柔軟に対処する自分のタイプがストレスに弱いと分かれば、何らかの対処をすれば防げるのでは!ストレスにかかりにくくするにはストレスにかかりにくくするには、タイプのところで思い当たることがあれば、厳しいとは思いますが、考え方を変えたり、積極的に人に接するようにするなどがありますが、やりすぎるとこれがストレスになったりして・・・ストレスを抱えやすい人は、本当に真面目すぎるほど真面目なので、『いい加減さ』を身に付けるのも一つの方法ですね。私も思い当たることがあるけど、自分は自分だからと開き直るのが一番いい方法だったと思います。終わりにストレスを感じたら、運動や音楽を聞くなど、自分に合ったストレス解消法を上手に楽しんで解消できるといいですね。ストレスを感じないようにできればいいですが、無理にするとそれがかえってストレスになることもあるので無理はいけません。自分は自分と開き直るのも一つの方法です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。(新しいウィンドウで開きます)スクワットの効果!こんな思わぬ口コミが!高齢になると、まず足腰がぐんと弱ってきます。(新しいウィンドウで開きます)手湿疹の治し方は?ワセリンの他何がある?結婚してから手に湿疹ができる人多いようです。POST足のカサカサを治す方法!昆布?生芋こんにゃく?冬になると足やかかとがカサカサになります。足のカサカサを治す方法に、意外なものがあります。(新しいウィンドウで開きます)注意力散漫を長所とみるとこんなことが見える!注意力散漫は短所と考えられがちですが、十分長所となります。私が思う長所をご紹介します。(新しいウィンドウで開きます)祝い金は奇数?偶数?どちらを入れればいいのか?お祝い金を包む時、奇数枚だっけ?偶数枚だっけ?と悩むことはないでしょうか?お祝い金の奇数と偶数は中国の陰陽思想から来ています。(新しいウィンドウで開きます)蚊の退治!部屋で安全な方法はこれです!室内の蚊を退治する方法を6つご紹介します。それから蚊に刺されると痒くなる原因となぜ蚊は血を吸うのかも合わせてご紹介しています。効果的な塗り方のポイントを追加しました!こちらからご覧ください。平均寿命と健康寿命に関する新しいデータを追加しました。平均寿命も健康寿命も男性のほうが女性より伸びが高いです!こちらからご覧ください。便利メモ日常の役に立つ情報発信のブログです。