アドレナリンを理解して心身を健康にしましょう2019-12-27アドレナリンを理解して心身を健康にしましょう筋トレ基礎知識この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocketハンドルネーム、アドレナリンにつかるさん。「はじめましてもうすぐ20代になる男です。朝比奈さん、アドレナリンについて教えてください。お願いします」アドレナリンにつかるさん。アドレナリンは、ピージェイソンステイサムさんが主演されている映画ーです。なんで「ピー」音入れたの?2019年12月25日夕方4時、あらためまして筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。お願いします!テストステロンのときもそうだけど、別に間違っていないよ。(今、過度なストレスを感じてアドレナリンが出はじめました)ちゃんと質問に答えているのになあ。(今、過度なストレスを感じているので、アドレナリンがドクドク分泌中)なんだかなあ。(今もアドレナリンがドクドク分泌中。そのため臨戦態勢に入りかけています)おかしいなあ。(今もアドレナリンがドクドク分泌中。そのため判断力が増しています)そのような訳で今回はピージェイソンステイサムさんについてー熱く語ります!毎日夕方4時、はてなブログをキーステーションに全国51局ネットでお送りしている朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ、今日も最後までお付き合いよろしくお願いします!朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。このブログは51名の優しい読者の方に支えられてお送りします。アドレナリンとはアドレナリンの作用アドレナリンの出し方アドレナリンのデメリットまとめアドレナリンとは毎日夕方4時は、朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。リアルタイムで筋トレがよくわかるブログを読めない、あなた!24時間エニタイムでトレーニングするみたいに、筋トレがよくわかるブログを読みたいあなた!今すぐ読者登録もしくはツイッターで朝比奈宗平をフォローしましょう。すれば、筋トレがよくわかるブログを都合のいい時間に読んでいただくことができるようになります!読者になるアドレナリンとは、副腎髄質から分泌されるホルモンのことです。(fight-or-flight)」のホルモンと呼ばれる。動物が敵から身を守る、あるいは獲物を捕食する必要にせまられるなどといった状態に相当するストレス応答を、全身の器官に引き起こす。引用元:ウィキペディア「アドレナリン」アドレナリンは興奮したときに分泌されます。先ほど「ピー」音を入れられたときの朝比奈がアドレナリンが分泌されたときのいい例ですね。その他に下記の状態になるとアドレナリンは分泌されます。運動をしているとき怒っているとき悲しいとき緊張しているとき空腹のとき興奮しているとき不安なとき恐怖を感じているときアドレナリンの作用アドレナリンは体を興奮状態にします。火事場のばか力ってあるじゃないですか?火事場のばか力もアドレナリンが関係していると言われています。ところで、アドレナリンの作用は下記のとおりです。一時的に筋力をアップさせる血統量を高める呼吸を荒くする心拍数を上げるアドレナリンの出し方アドレナリンの出し方は下記のとおりです。大声を出す筋トレをする緊張感を持つ好きなことをする目標を持つゲームをする前回の「オーバートレーニング症候群に気をつけて筋トレしましょう」で、主人公が大声を上げて筋トレしていました。主人公(が人間であれば)の体内でアドレナリンは分泌されています。主人公(が人間であれば)は目標を持って生活しているので、常にアドレナリンを分泌していると言えます。アドレナリンのデメリットアドレナリンを分泌しすぎると、心に悪影響を与えます。アドレナリンが心に与える悪影響は下記のとおりです。イライラしやすくなる感情の起伏な少なくなるストレスに負けやすくなる不安になりやすい無気力になる物事に無関心になる抑うつ状態になるまとめアドレナリンは副腎髄質から分泌されるホルモンです。アドレナリンは一時的に筋力をアップさせますが、分泌量が多すぎると心に悪影響を及ぼします。普段からイライラや不安などのストレスに負けない、あるいはストレスのない生活をするように心がけましょう。以上で「アドレナリンを理解して心身を健康にしましょう」を終わります。筋トレがよくわかるブログ、お相手は朝比奈宗平でした。最後までお読みいただきありがとうございました。朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。このブログは51名の優しい読者の方に支えられてお送りしました。※今回の記事に登場する団体と設定はフィクションです。そのため実在する団体と一切関係ありません。16:00関連記事2020-01-01一年の計は元旦にありということで2020年の筋トレと本ブログの目標を決めましたチャンチャララララララン。チャンチャララララララン⤴。ボエ...2019-12-25継続は力なりって誰でも分かっているハンドルネーム、pokkeさんのコメントです。「歯磨き時のスク...2019-12-24筋トレをサボる気持ち分かりますよハンドルネーム、筋トレをさぼるさんからの質問です。「アラフ...2019-12-19筋トレで手首を痛める原因と対処方法ハンドルネーム、筋トレで手首をよく痛めるさんからの質問。「...2019-12-10太る原因と痩せる仕組みを知らないと痩せないのは当たり前ハンドルネーム、痩せたいけど痩せないさん。「朝比奈さん、こ...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。