日焼けの原因は、紫外線。皮膚が大人に比べて薄いので、紫外線の影響を受けやすいです。シミやシワだけでなく、皮膚がんのリスクも増えることが指摘されています。紫外線の強い時期は、4~9月。紫外線への抵抗力が弱く、日焼けし易いです。日焼け止めを塗りましょう。皮膚科の先生によると「SPF15以上、PA++」で十分だそうです。・SPF15は、紫外線B波93%カットする。数字が大きいものもありますが、数字よりも、しっかり均一に塗ることの方が大切とのこと。・+は、紫外線A波を防ぐ強さ。液体タイプなら1円玉くらいの大きさを手に取り2回塗ります。日が当たりやすいほおをしっかりと。3時間で塗り直すのが理想だそうです。日陰はひなたの半分の紫外線量になります。10時~14時が紫外線の強い時間帯です。影の長さが、自分の身長より短くなってきたら、強いと考えると良いそうです。上手に付き合う、という気持ちも大切ですね。ーーーお読みいただき、ありがとうございました。※ご高齢の方、歩くのが大変な方はこちら↓をご覧ください。»コメントを残す返信をキャンセルする。