全国の信頼できる治療家たち新開地周辺のリンク集サイトマップブログfacebookこの部分はインラインフレームを使用しています。2019年12月24日こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。いつもブログを見ていただきありがとうございます。今日は寒い日にはちょうどいい入浴についてのお話です。お風呂に浸かろう寒いので体を温めるために、シャワーだけよりお風呂で湯舟に浸かることがすすめられています。「しっかりお風呂に浸からないとだめだよ」そんなこと言われたことがありませんか?また、言われているのを耳にしたことはありませんか?湯舟に浸かるのも2通りあり、全身浴と半身浴とがあります。今日は半身浴についてのお話です。してシャワーだけより浸かる方がいい?そしたら、どうしてシャワーだけより、湯舟に浸かる方がいいかわかりますか?・浸かる方が体が温まる・しっかりぬくもれるから・血行が良くなるからそですね。すべて正解です!もう少し詳しく解説いたします。半身浴は体の芯から温まる入浴法なので、毛穴に詰まった老廃物が汗と一緒に体外に排出され、美容にとっても良いことです。モデルさんがしていたり、美容によさそうというイメージもありますよね。美容にいいというだけではなく“腸を温める”という重要な目的があるのです。腸には、重要な役割を担っている特別な免疫組織があります。これを腸管免疫と言います。実は腸には免疫細胞全体のなんと約6割が存在し、侵入してくる敵(ウイルス・病原菌など)と戦っているのです。最適な腸の温度は37°C~37.5°Cと言われていて、体温が低下すると、腸管免疫はうまく働くことができません。●お湯の温度38°Cから40°Cぐらいで少しぬるめに。胸の下からおへその上あたりにお湯が浸かるぐらいの量に調節しましょう。上半身に乾いたタオルを掛けておくといった方法が良いでしょう。無理なく続けられる範囲で行ってください。冷え性や低体温の方、慢性病の方は体温を上げることが健康のためにはとても重要ですので半身浴をぜひ活用しましょう。入浴できない場合は足首、あるいは膝下までお湯をつける足湯もおすすめです。出光のガソリンスタンドの向かい側、フローれ神戸1Fです。http://www.ekiten.jp/shop_1100941/過去のブログ一覧:https://www.kenyu-chiro.com/blog/「HPをみて」といってお電話ください。治療の都合上、電話に出られないときがございますが、後程こちらから折り返しお電話致しますので、お名前、電話番号をお入れ下さい。問い合わせフォームに希望日など必要なことをご記入いただき送信してください。後程、こちらよりお返事いたします。問い合わせフォームは24時間いつでもお受けいたしております。コメントは受け付けていません。