女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣はいどうも!T.ようへいでございます。今日も水素水ダイエットの報告をしていきたいと思います!いや~、ほんと最近汗っかきになったよ。汗かかない体質だったのにな~代謝が良くなってるって考えても良いのかな?良い方に改善されてるならいいよね!メロディアンの水素水を飲み始めてから、徐々にダイエット効果が出てきました!まぁこれからが本番ですので、引き続き頑張っていきたいと思います。↑と、言っても水素水飲んでるだけなんですけどね(笑)これ!と言った努力はしてませ~ん。買い物で2時間くらい歩いた。家でスクワットを少しやった(30回)感想よし!!いいよいいよ!!!減ってる減ってる!体重が順調に減ってますね~運動らしい運動してないんだけどな~不思議ですね~、やっぱ水素水飲んで、この汗かき体質になったのと関係ありそう。なんかの番組で、歳を取ってきたら貯金も大事だけど貯筋(貯める筋肉)も大事だと言ってたね。確かにお金があっても、身体弱くてあちこち痛いんじゃ意味ないからね~ってなわけで、少しだけ筋トレしてみたよ(笑)スクワット30回のみ!!!だって面倒なんですもん。正式な方法じゃなくて、高速屈伸みたいなやり方で筋肉が痛くなるまでやって休憩って感じで3週しただけだから5分もかからず終わった(笑)筋トレとかやるのも良いけど、時間使いたくないよね!だから高速で筋肉痛めつけて終わらせたんだけど、こういう方法じゃ意味ないのかな?ふとももの筋肉めちゃめちゃ痛いけど(笑)ダイエットの豆知識なんだけど、筋肉が多ければ多い程、身体の代謝が増えるから消費されるカロリーが上がって痩せやすい身体になるってのは知ってると思うけど大胸筋とふとももの筋肉が人間の筋肉で大きい部分だから代謝を上げて痩せやすい身体にしたかったら、この2か所の筋肉から鍛えるのが良いんだって!腹筋とかの方が痩せると思っちゃうけど、腹筋は見た目が素晴らしくなるんだわ(笑)だから、痩せてきたら腹筋背筋する事で、引き締まったバァディ(発音◎)になるからそれはそれで欠かせないトレーニングなんだろうけどね!まずは、痩せる目的でふとももと大胸筋を鍛えていこうと思うわけです。