“ピュア・バレエ”とは?2015/07/31先日、友人に誘われ“さらっ”と汗を流すつもりでエクササイズにいってきました。ところが、“さらっ”といくつもりがかなりのエクササイズ、その名もピュア・バレエ。ヨガやピラティスは、もうかなり世界各国で定着していますね。ヨガは精神の統一や柔軟運動として、ピラティスは体の引き締め効果や集中力を高めるのにもよいのは、すでに皆さんはご存知かと思います。このピュア・バレエは、名前の通り、バレエ、そしてピラティスとウェイトトレーニングの要素を組み合わせた室内運動です。初体験の感想としては、テンポのいい音楽に合わせてできる全身運動といった感じでした。集中的な体の引き締めができること。腹部の引き締め運動、の順序となります。はじめは、軽いウェイトやバンドを使った上半身の運動で始まり、その後は、バレエバーを使っていくつかの動作を行いますが、メインは腹筋とお尻の筋力トレーニング。“現在婚約中ですか?”というものを発見しました。実は、このエクササイズは、挙式を控えた女性に人気なんだとか。ほかの運動にはない、腹部や太もも辺りの引き締めが抜群なのかもしれませんね。女性はウェディングドレスに身を包む際、綺麗にドレスを着たいですよね。そんな女心にベストマッチなのが、ピュア・バレーなのかもしれません。明日辺り様子を見てねという言葉をいただきました。