昨日は、朝昼晩とランダムインターバルで上げまくり、最後に3本ローラー100W1時間で締めくくった。ストレッチもして、今日使う分の糖質も補給して、足りないので夜中にも少し足して、朝からバトル目的で堺浜に行ってみた。190mmクランクは乗りやすいですわ。ハンドルが近くて平地では乗りにくい。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。