頭痛やめまい、疲労感など原因の特的できない体の不調を感じている人が現代人には多いと言われています。体の中に入ってくる有害物質は、口からだけではありません。より呼吸からでも有害物質が蓄積していきます。少々の毒物もシッカリ排出していくことができますがその能力が弱まっていたり、体が想定している以上の毒物が入ってしまうと、そのまま体内に溜まってしまうことになるわけです。排出されずに体の中に溜まった有害物質や有害金属がさまざまな悪さをしていることががわかってきたこともあり数年前からデトックス人気が続いています。ゲルマニウム温浴や岩盤浴などの施設は毒素が排泄されるといってブームになっています。スマーティなどデトックスを目的にした健康器具なども根強い人気を集めているようです。デトックスは、主に有害金属を排泄することです。過剰に蓄積すると、さまざまな不調や障害をもたらします。鉛がたまると、子供は感情障害を起こしやすくなり我慢ができずに切れやすくなったり、学力低下につながります。鉛や水銀は中枢神経に働きかけ、脳細胞にダメージを与えます。何か問題があった時に正常な判断ができなくなり、イライラしたり、ガマンがきかなくなったりするといわれます。鉛や水銀に限りませんが、有害金属がたまってくると引きこもりの原因にもなるということです。肌荒れやにきびを引き起こし、代謝も悪くなることから太りやすくなり、ダイエットしにくくなってしまいます。いったこともあってデトックスダイエットが人気を集めているわけです。有害金属は、主に便や尿から排泄されます。尿から20%、汗から約3%、爪、髪からは約2%になっています。腸内洗浄がデトックスに効果があると見られるのは、この割合からも見てとれるわけです。細胞が代謝するのに必要な栄養素をバランスよく摂ることです。体の排泄能力を上げていくことが必要です。長年かけて蓄積されてきた有害金属や有害物質を体外に排出するにはミネラル等の微量栄養素が必要です。必須なものは必ず補わなければなりません。体の中に入ったミネラルはイオン化され自由に動けます。掃除屋として有害金属の排出に力を発揮するわけです。体の中では様々な化学反応が行われていますがその中核となっているのが酵素です。体内には2000種ほどあると言われています。その働きを支えているのがミネラルです。抗酸化酵素の代表のSOD酵素は、銅、亜鉛、マンガンなどのミネラルがないと働くことができません。鉛、水銀など有害なものを排泄してくれます。必要なミネラルは、サプリメントで補おう昔と比べて、においがなく味が薄くなっている最近の野菜には、必要なミネラルが昔に比べて少なくなっているというのは事実です。栄養素は全体のバランスで働いているのでどれが欠けてもまっとうに働くことができないわけです。ミネラルについては、マルチビタミン・ミネラルのサプリメントを補うことをオススメしています。私のオススメは、ライフラインというサプリメントです。アメリカで製造されていますが、日本人の食生活に合わせて日本人向けに作られているユニークな総合サプリメントです。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。