長時間寝ている事で、布団が沈んできてしまい腰が圧迫されて痛くなる。仰向けに寝ていて腰が反ってきてしまい腰痛になってしまう。同じ姿勢が身体を固めてしまうんですね。2の内臓との関係性ですが、インフルの場合は、呼吸器系がウイルスでやられてしまうので、呼吸に問題が起きてしまうので胸郭の動きが悪くなる。高熱になると身体がウイルスと戦うのでエネルギーを使うので身体が固くなります。字の通り胃や腸に問題が起こるので内臓反射で背中や腰と繋がっている神経との関係性で腰痛や背部痛が起こりやすくなります。薬を服用する事で、胃に負担がかかり内臓反射の関係で腰や背中に症状が出やすくなります。予防方法は、、1・同じ姿勢にならないように動く事!2・みぞをほぐす!3・呼吸法をやる!1は、同じ姿勢にならないように動いてください。寝返りをうったり、家の中を少し歩くなど、、2は、みぞおちが張ってくるのでよくほぐしてください。臍から指4本上あたりをグリグリほぐす。みぞおちに手をおいて呼吸を5回行う。3は、鼻から吸って胸に空気をためて口から吐く時にお腹を膨らませます。すると腹圧が高まり体幹も安定します。身体もインナーマッスル優位になり代謝もよくなります。この3つのことは、簡単にできるのでやってみてください。〈1月のお知らせ〉29日(水)30日(木)は研修会のため休診になります。こりや腰痛、体の不調でお悩み方はお気軽にご相談ください。【ライン@からのご予約・お問い合わせ・ご相談】こちらをクリックしてご登録をお願いします。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。