夏に自転車とかマラソンなどの運動を数時間単位で行う場合においしく塩分摂取(体にはよろしくありません)ダシがしっかりと取れている、うどんでも蕎麦でもラーメンでも貝汁でもなんでも良いので、醤油を思う様ぶち込んで食べよう!先に結論を書いておきました。先日、一日で200km超えの自転車でのロングライドを行いましたが、あまりの暑さに発汗もひどいことになり、発汗にともない水分を大量に摂取していました。すると、こんどは血中のナトリウム濃度が下がったためか、思ったように足が動かなくなります。自転車のペダルを踏もうとしても、きつい坂でもないのに踏み込めない。なんだかぼーっとする。