院長春日の医食同源」では、日本一の白菜の生産量を誇る茨城県で地元ならではの白菜料理を紹介していました。野菜の免疫力ランキング(白血球の活性化によるTNF-α産生量)では一位がレタス、二位が白菜、三位が小松菜。※データ提供(株)デザイナーフーズレタスや白菜を摂取すると体内でTNF-αという物質が作られる。TNF-αは免疫細胞と出会うと活性化させる性質があるため免疫力が上がると言われている。白菜の巣ごもり風レシピ1ざく切りの白菜を昆布出汁で約10分間煮る。2十分煮立ったところで卵を入れれば出来上がり。白菜の豆乳鍋レシピ1鍋に300mlの豆乳と一口大に切った白菜・ネギ・人参・鶏肉などの具材を入れ、強火で15分加熱すれば出来上がり。豆乳に含まれるサポニン・イソフラボンなどが血液をきれいにするなど免疫力アップにつながる。白菜と味噌の組み合わせは免疫力をアップさせるのに効果的。味噌は発酵食品なので町の善玉菌を増やしてくれる役割がある。腸の強化をすることで免疫力が高まるという相乗効果がある。味噌などの発酵食品には乳酸菌が多く含まれる。乳酸菌は約7割の免疫細胞がいる腸の環境を整える。番組では鶏肉を具材に使ったロール白菜を紹介。鶏肉にはビタミンAが豊富で病原体から体を守る粘膜を丈夫にしてくれる。具まで白菜を使ったオール白菜なる料理も。22昨日作ったロール白菜。キャベツより包みやすくてオススメ。12ロール白菜はキャベツと違ってまず白い所を削いで薄くして巻くので、白い部分がたくさん取れる。これはそのまま肉ダネに入れてしまえばよいので肉少なめで作れる。7白菜があまりそうだったのでロールキャベツならぬ『ロール白菜』にチャレンジ!ひき肉に白菜の芯のみじん切りを混ぜてボリュームUP!!︎ウインナーを一緒に煮込む事で味に深みが出るんだって。片頭痛と緊張型頭痛の対処法&警告頭痛【2月1日】2015年2月1日(日曜日)放送のTBS・駆け込みドクター「ナゾの痛み徹底解明SP」では、片頭痛と緊張型頭痛の対処法などが紹介されていました。今日からできる身体のゆがみ解消SP」では、整形外科医の戸田佳考さんが膝の痛みを改善するトレーニングなどを紹介していました。日比野佐和子先生が老化しないための冬にやるべきスキンケアの方法などを紹介していました。死の対処法&予防する手クロス体操のやり方【2月8日】2015年2月8日(日曜日)放送のTBS・駆け込みドクター「冬の突然死を解明SP」では、突然死の原因や対処法などが解説されていました。今日からできる身体のゆがみ解消SP」では、ヘビ背を解消する猫ストレッチのやり方などを紹介していました。今日からできる視力回復SP」では、若年性白内障の症状や最新治療法などが紹介されていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。明日発売のFRIDAYが決定打か。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。明日発売のFRIDAYが決定打か。洗濯タイトルとURLをコピーしました。