耳をひっぱるだけで代謝UP・美肌・肩こり解消!いま話題の「耳ヨガ」の効果。耳をひっぱるだけで代謝UP・美肌・肩こり解消!いま話題の「耳ヨガ」の効果。耳をひっぱるだけで代謝UP・美肌・肩こり解消!いま話題の「耳ヨガ」の効果。先日、とある健康と美容系のセミナーに行ったんですが、いま「耳ヨガ」なるものが話題になっているようですね。そのセミナーでも「耳ヨガ」についてレクチャーを受けました。したら、手などを使わず、耳だけ動かすエクササイズなのかな?難しそう~!なんて思ったんですが、違いました(笑)耳ヨガ。実際はもっともっとカンタンでした。http://www.ecellulitis.com/耳ヨガは、耳をひっぱりながら、耳の固くなっているところをほぐしていくものです。(上記の画像では、人に耳を引っ張ってもらってますが、セルフでも出来ます)●耳には、身体の様々なツボが集約しています「ツボ」なんていうと、足裏や手のひらなどをイメージされる方も少なくないと思います。耳にも身体のあちこちとつながっているツボがたくさん存在し、ツボを刺激することで様々な効果・効能が得られることが分かっています。示すとこんな感じです。http://keisuke3737.hamazo.tv/*さらに細分化すると、こんな感じ。耳を引っ張ったり揉んだりして、耳のツボを刺激することで、いろいろな効果が得られます。ためしに、ご自分の耳を引っ張ったり揉んだりしてみてください。・代謝アップ、老廃物排泄がスムーズになることで、ダイエット効果も。・お肌のくすみ、むくみ除去。美肌効果、アンチエイジング効果。他に、「食欲を抑えて、食べすぎを防止する」「妊娠しやすい体質づくり」などにも効果があるそう。http://www.kireinari.com/・神門・・・イライラを解消し、精神的不安を取り除く。http://www.kireinari.com/・内分泌・・・ホルモン分泌を安定させ、お肌のターンオーバーを促進する。http://www.kireinari.com/・飢点・・・食欲を抑える。http://www.kireinari.com/・肩部(肩こりゾーン)・・・肩こりをやわらげる。https://www.youtube.com/耳ヨガの基本のやり方は、次の通りです。基本は、両耳を同時に行います。1親指と人差し指で両耳をつかみ、グッと引っ張る。2息を吸って、耳を引っ張りながら、5秒くらいかけて息を吐く。強すぎず、弱すぎず、「痛気持ちいい」と感じる強さで。一箇所につき、10回ほどゆっくり行ってみましょう。1日に何度行ってもOKです。こちらの「耳ヨガ」の動画、分かりやすいですよ!いかがでしたか?次回は、「リラックス効果」「肩こり首こり解消」「目の疲れ解消」に効果のある耳ヨガ方法について引き続きお話してまいりますね!*続きはこちらの記事をどうぞ。したら、ご自分の「肥満遺伝子」に合わないダイエットをしてるのかも!DNA検査で「自分の体質」「自分の肥満傾向」を知り、さらには「自分に合ったダイエットプラン」を知ることができますよ。