0どうもどうもどうも、20代で健康に気を使っているhajimenです。老後を快適に暮らすには、若いうちから健康に投資しよう!というのがぼくの最近のモットーなのですが、みなさんはどう考えていますかね?これからの時代、もっともっと技術が発達して平均寿命が100歳というのが当たり前になってきます。したら80歳90歳になっても元気で歩き回れるカラダでいたいと考えるのが普通ですよね。「でも、健康に気を使うって具体的に何をしたら良いの?」って思いますよね。運動です!当たり前っちゃ当たり前ですよねぇ。普段皆さんはどんなものを食べていますかね?コンビニ飯?レトルト?それとも外食?こんなものは今すぐ辞めてください!マジで!あなたが健康に気を使いたいなら、これらの食べ物は極悪以外の何物でもないです。いうと、これらの食品には食品添加物という名の薬品が大量に含まれているからなんですが...。この話は別の機会に詳しく書きましょう。心身ともに健康で活力がみなぎる生活を送りたいなら野菜食いましょう!ということです。野菜食わずして健康にはなれませーん。みなさんは「毎日忙しいし、野菜食べるには調理がめんどくさいし、コンビニとかの方が手軽だし」みたいなこ絶対思っていますよね。(ラッセルホブス)Amazonでチェック楽天市場でチェックこれほんと便利なんですよ!一家に一台はあった方がいいです。材料切って、セットするだけ!あとは放置でOK!栄養素が流れ出ない!誰でもおいしくできる!この利点がめっちゃでかい!写真見ればわかりますが、調理はほんとにお手軽です。以上!あと、調理法がスチーム(蒸す)だから良いんですよ!焼くとか煮るだと、どうしてもビタミンなどの栄養素が流れ出ちゃうんですよね。焼くとビタミン類は壊れてしまうし、煮ると水溶性のビタミンは水に溶けていってしまいます。時間がかかるし、放っておくこともできません。蒸すという調理法なら、蒸気で食材を温めるんで栄養素が壊れにくいですし、水に溶けていってしまうこともありません。基本的に放っておくスタイルなので、調理中は他のことに時間を使えます。調理時間もせいぜい30分程度ですしね。このメリットが特にデカイです。個人的にはイマイチでした。いうのは、均等に熱が行きわたらないことがあるんですよ。イライラするという感じになります。結局こまめに食材の状態をチェックしないといけなくなるから放っておけないんです。シリコンスチーマーの方が安いんですが、こういうデメリットがあるんで、ちょっと高くてもちゃんとしたスチーマーを買った方が良いですね。毎日の運動は30分全力で歩く。【ブラック企業新卒11ヶ月で退職からのデザイナー】アラサー新卒だけど激務と上司の圧迫により退職。それ機に大好きなグラフィックのデザイナーになることを決意。デザインを本格的に学んでからデザイナーになりました。ITエンジニア、動画編集者しても活動中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。【ブラック企業新卒11ヶ月で退職からのデザイナー】アラサー新卒だけど激務と上司の圧迫により退職。それ機に大好きなグラフィックのデザイナーになることを決意。デザインを本格的に学んでからデザイナーになりました。ITエンジニア、動画編集者しても活動中。詳しいプロフィールをみるメニューデザインプログラミングHajimeについてお問い合わせよく読まれている記事1【レビュー】ラッセルホブスのミニスチーマーがすごい!2毎日の運動は30分全力で歩く。デザイン未経験の僕が3ヶ月で4万円稼げたのは1日30分DesignHacks(デザインハックス)で学んだから読んだら忘れない!?読書法の極意とは。【感想】デザイン未経験の僕が3ヶ月で4万円稼げたのは1日30分DesignHacks(デザインハックス)で学んだから読んだら忘れない!?読書法の極意とは。