」という言葉があります。スタジオのプログラム表などには、パワーヨガ・ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ、などのようにいろいろなクラス名が書かれていて、なんとなく、言葉の意味を知っているような知らないような。動きを繋いで行う、フロースタイルのヨガになります。次はそれらのポーズをつなぎ合わせ、ヴィンヤサスタイルで動いてみましょう。運動量も増えるし、呼吸に合わせて動く心地よさが一層増します。スタジオのグループレッスン参加の前に!はじめのうちは、ポーズがわからず、グループレッスンに参加しても、なかなか身体が思うようについていかないことも。事前に動画を使って練習してみてください。イメトレするだけでもOK。体側伸ばしのポーズ赤字にしている3つのポーズをしっかりと抑えるようにしてください。DOGに戻り、左足を前にして同じことを行います。足をやや後ろに引く程度で十分です。音楽の重要性について最後に音楽について。この動画では、普段のレッスンと同じように音楽を流しています。音楽には、わたしたちを集中させてくれる効果があります。生徒さんが気持ちよく動けるようなミュージックを使うようにしています。上達したら実は音楽は不要、呼吸の音を聞く本来、ヨガは五感のはたらきをストップさせることが目的。自分の呼吸の音をしっかりと感じることで、集中が深まりますよ。長くなってきたので、音楽とヨガについてはまた、別で書こうと思います。レベル1コース自信をもってヨガの仕事をできるレベルを目指します。)身体の使いかたを学びます。)ヨガ哲学を理解します。代官山のクラススケジュールカンタンヨガ哲学をお送りしています。