【日記】思い通りに予定が進まない2019-07-21【日記】思い通りに予定が進まない日記おはようございます。最近目標を立てても思うように進みません。いうわけで、何に原因があるかを少し考えてみました。原因1.(主に)スマブラをダラダラプレイしてしまう・CP戦を無意味に流す自分にとっての環境音。人は静か過ぎると逆に集中できないらしく、少し雑音があった方が良いとの研究あり。それを見て動きを分析しているわけではない。気になって見てしまったり、試合をするたびに操作をする。その度に作業が中断してしまう。その流れでたまに自分がプレイする。本末転倒とはこのこと。・すぐにプレイできる環境が整っている一人暮らしだと基本ゲームは片付けない。スイッチは電源ボタンでスリープモードになる。スリープモードはいつでも止められるが、いつでも再開できる。発売されたばかりのゲームなら、朝起きてすぐプレイできるのは魅力的。いつでも再開できるのは依存度を高めることに繋がる。プレイする時間を制限すれば良いが、自衛するには少し工夫が必要。《対策》1.環境音にはアプリを利用する。耳が寂しいと感じたらNoisliを利用し、自然な環境音を流す。2.時間、時間帯を制限する。タイマーで残り時間を知らせ、自発的に止める流れに持っていく。1日1時間とし、1日のやることであるToDoリストを完了させたら、あとは自由にプレイする。ToDoリストを完了させたご褒美とすれば、嬉しさ楽しさをより感じれる!3.すぐにプレイできない環境にする。箱にハードを片付けるとか、コードは全部抜くとか、物理的に。今回は、ソフトを抜いてゲームケースに入れ、それをゲームが収納されている引き出しにしまってみた。原因2.スマホを触る・ツイッターが気になるタイムライン(TL)やリプが無いか、特定の人のツイートやニュースなど。・調べ物で脱線する作業中に調べ物があって調べていたら、他のものが気になったり、ページ内の関連記事に目がいってしまうことがある。《対策》1.時間を決める不意にツイッターを開きたくなったら、5分と決めて見る。スマホを置く時間を意識する。2.調べ物以外は一旦メモして回避する気になるワードや別の疑問は、一旦付箋紙にメモし、あとで詳しく調べる。気になるページは、ホームに追加し、あとで読む。《対策》1.大きなタスクは午前1つ、午後1つの合計2つに絞る。2.小さなタスク(調べ物など5分、10分で完了するもの)は、付箋紙に書いて目の前に貼る。調べ終わったら破り捨てる!自分の場合は、調べた内容をノートに書いています。調べることが無いように、頭の片隅にでも覚えておく必要があると考えたため。書くことにより記憶に残りやすくなります。これらの対策を他のものに実施して、習慣化させるのも面白そう。ゲームはストレス発散、知育に繋がる(プレイし学んでいく過程が楽しい)こともある。やることやらず長時間プレイするのはマイナスですからね。依存するものが多いとそれらの影響によって心身に負担かかりますし。ゲーム、ネット、特定の店や人など。11:42【日記】思い通りに予定が進まないTweet関連記事2019-07-17【日記】喫茶店も居心地に良し悪しがあるこんにちは。月曜に風邪を引きました。翌日...2019-07-15【日記】アウトプットすることはいいぞ!こんにちは。ここ数日は雨が降ったり曇ったりで...2019-07-14【日記】もっと手軽にブログ更新するおはようございます。モンブラン※喫茶店行けずこんにちは。今日の散歩をつらつら書いていき...2019-06-30【日記】秋葉原へ(ダンゴムシガチャ~牛丼専門サンボ)こんにちは、ろちです。(1)検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。