ボルダリング2019年7月6日、壁家でボルダリングしてきました。今日は5級課題をメインに挑む予定です。壁の空きの都合で、まずは120度の6級課題を1本(I)こなします。最初の方にあるデカいホールドが掴みづらかったですが、以降はガバ続きなので、腕が元気な序盤ということもあり、そのままクリアできました。壁家での120度壁の6級課題は初クリア。大体の6級課題はクリアしたので、主戦場を5級課題へシフトします。前回ロックオンした課題に挑みます。5級課題なので、いよいよ足限定ですね。これまで足自由でやってきたので、ホールドを探すのに苦労しました。要はその指定ホールド以外は手も足も使えないと言うシンプルな話なのですが、最初のうちは目が慣れません。画面では見きれていますが、STARTホールドの下にフットホールドが2個あります。そこから左手で(B)を掴み、身体を押し上げて右手で(C)を掴みます。足を使うように意識します。足に荷重して重心を下げて、足の力で身体を持ち上げるイメージです。下に溜めて、上にあげていくみたいな。この後右足を(A)に乗せるのですが、足を離すと身体が左へ開いてしまい、壁から剥がれてしまうことが何回かありました。上手くいった時との違いを考えてみたところ、右手のホールドの引き方でした。何となく左方向に引きやすい形をしているのですが、そこを壁に垂直な手前に引くようにしたら、身体が開かなくなりました。初手は(D)/(E)まで手が届いたのですが、それ以降は駄目なので、腕の力で強引に登った感じですね。(A)に足を乗せた際に、十分に荷重できていないので、足の使い方が課題になりそうです。足に荷重して滑り落ちることもしばしば。滑り落ちるということは、足に荷重できているので、ある意味良いのですが、次のステップとして落ちないようにしないといけません。足裏感覚を身に着けて、正しくフットホールドに足を置けるようになりたいです。メインに挑んだのは前述の課題ですが、同じ100度壁の橙Tにも挑戦しました。こちらは中盤までスローパー気味ホールドによるトラバースが続きます。スタートを切るのもきついですが、二手目に手が届いてそれ以降は進めません。いやー、相変わらずスローパー系は苦手ですね。重心を真下に掛けるといった理屈は理解しているのですが、身体が追い付きません。あー、でもいつか克服したい......。ちなみに90度壁のホールド換えが少し前に行なわれて、まだ未タッチなので、どこかの合間で新しい6級課題をこなしておきたいかも。残していた7級課題をクリア2017年12月16日、ボルダリングしてきました。2回目のマイシューズ使用ですが、いつもの癖で手ぶらで出てしまい、店の前まで行ったところで気...記事を読むジム47日目~5級課題あと数手2019年9月29日、壁家にてボルダリングをしてきました。体調が微妙だったことと、夜から用事があったことにより、1時間ちょいで切り上げました...記事を読むジム32日目~掴めなくとも支えられれば良い2018年9月22日、ボルダリングをしてきました。前週に10kmのランニング大会に参加しており、週末をそちらの練習に当てていたので、久しぶり...記事を読むオープンハンド課題に苦戦中2018年5月25日、ボルダリングをしてきました。1/2面のホールド替えが行われたため、モアイホールドは落とす前にお別れでした。相変わらずなかなか上達せず、7級課題ばかりこなしているボルダリングですが、筋肉が元気な最初のうちは、多少登れることに気が付きました。いうわ...記事を読むジム42日目~壁家初訪問時からの6級宿題課題をようやくクリア2019年6月1日、壁家でボルダリングをしてきました。今回からプロティン(SAVAS)を投入してみます。最初に挑んだ課題は、スラブ壁...記事を読むクライミングシューズを買いましたボルダリングを始めてそこそこ経ちますが、ようやく自前のクライミングシューズを買いました。それほど頻繁に行くわけではないので、レンタル...記事を読むジム38日目~2019年登り初め2019年01月13日、ボルダリング登り初めをしてきました。灰7メインのつもりだったけど、面の都合で、まずは灰9に挑戦。劣化して見づらいと以...記事を読むジム40日目~壁家初訪問2019年4月19日、ボルダリングジム壁家を初訪問してきました。先述の通り、これまで通っていたZENが閉店したため、以前から興味のあった壁家...記事を読むジム45日目~5級停滞中2019年8月18日、壁家でボルダリングをしてきました。前回は7月6日だったので、随分と間が空いてしまいました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。DreammoleBlog。