予約・お問い合わせ運動量のめやすよく動く中くらいゆったりアシュタンガビギナーアシュタンガヨガは決められた順番のポーズごとに視点、呼吸と動きを同調(ヴィンヤサ)させて、途切れることなくポーズからポーズへと動いていくヨガ。動くヨガではありますが、集中しながら練習することにより、動く瞑想とも言われています。動きたい人、柔軟性と強さをどちらも高めたい人にオススメのクラスです。8:45〜10:00担当:Miyukiアロマキャンドルナイトヨガキャンドルのやさしい光の中で、アロマを浴びながらの贅沢なヨガタイム。ほの暗いスタジオの中でのヨガは、自分に集中しやすく、ヨガの効果を存分に味わえ、深い癒やしへと導いてくれるでしょう。金曜の夜、素敵な夜を過ごしましょう。担当:Takakoアロマリラックスヨガアロマの香りに包まれながら。リラックス系のポーズを主に行います。深い呼吸とともに体中にアロマの効果を含んだ空気を届けて、存分に身体をいたわってあげて下さい。2020/1/29まで担当:Shiho陰ヨガ陰ヨガは、体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープするヨガです。体の柔軟性や可動域の向上だけでなく、心に働きかける瞑想的な時間で、深いリラックス効果が得られます。現代のストレス社会では、動的で成果を求める「陽」のエネルギーに溢れています。がんばりすぎて心も体も硬くなっているとき、「陰」は自己受容を促し深い開放と癒しをもたらします。19:00~20:30担当:Chiharu親子ヨガ1歳~3歳のお子様とママのクラスです。クラスは主にママ対象です。身体を動かし、身体・心のコリをほぐしていきます。ヨガをする時間・空間の心地良さを味わいましょう。毎回お家でお子様と出来る手遊びタイムも行います。※ベビーシッターをつけてのクラスではありませんので、あらかじめご了承ください。※エレベーターがなく、また、置き場所がないので、ベビーカーではお越しいただけません。ヨガゆったりとした呼吸とともに、ウォーミングアップで体をしっかりほぐし、心とカラダにやさしくフォーカスしながら、ヨガのポーズをとっていきます。日ごろ、あわただしい生活の中では気づかない、心やカラダの声をじっくりと聴いてあげましょう。カラダに活力を与え、心身ともに喜びに満ちた素敵な一日のはじまりにしていきましょう。12のポーズと順番に行っていきます。伝統アーサナとアーサナの間にシャヴァアーサナが入るのも1つの特徴で、心身をより深いリラックスへと導いてゆきます。10:30〜11:45担当:Yukariストレッチヨガ凝り固まった筋肉をほぐし、関節も動きやすくしていきます。浮腫みやすい脚、日常生活で凝りやすい肩を中心に、一つのポーズを呼吸をしながらゆっくり保ち、血流を促します。ご自身のペースで楽しんでいただけるクラスです。9:30〜10:45担当:Akiスローフローヨガゆったりと(Slow)呼吸に合わせて流れる(Flow)ようにポーズを行っていくヨガです。呼吸の波に乗って動く気持ちよさ、流れていくうちに段々と身体も開き心も柔らかになっていく心地良さを味わって下さい。連続して動くことで汗をかいてデトックス&浄化効果も。19:30〜21:00担当:Takakoデトックスフローフローとは’流れる’と言うこと。呼吸の流れを感じながら、ポーズも流れるように行っていきます。呼吸が深まると代謝がUPし、自然に汗が溢れ出てきてデトックスがはじまります。19:30〜21:00担当:AkiBe-Happyヨガパワフルで元気になるために、筋肉を鍛える要素も取り入れながら、呼吸と共に全身を動かしてスッキリするヨガです。楽しみながらご自分の身体と向きあう時間にしてください。10:30〜12:00担当:Makittyビューティーヨガゆっくりとしたヨガの動きと呼吸を連動させて体を動かしながら、体の歪みを整えて、ほどよい筋肉も付け、バランスの良いしなやかな健康美を目指します。呼吸を深く、ゆっくり丁寧に行うことによって、ココロと体のバランスも整えていきます。Pranatomy=解剖学とエネルギーの融合の造語です。うまくとるためのコツのように活用されています。このpranatomyでは、「カタチあるものはすべてエネルギーの賜物」と捉え、そのカタチやつながりのエネルギーの流れを感じ、ヨガを実践することを目的としたクラスです。前半は解剖学的知識を頭で理解し、後半は理解したことを動きの中で感覚へと導いていきます。13:30〜15:00担当:Makiマタニティヨガ妊娠による急激な変化により生じる、腰痛や肩こり、むくみ、精神的な不安などをヨガを通して緩和していきます。マタニティさんでなくても参加可能です。※妊娠15週以上~36週(臨月)までの医師、家族の同意がある方。※毎回必ず母子手帳をお持ちください。※エレベーターがなく、階段のみとなっております。2020/1/29まで担当:Shihoママヨガ1歳までのBabyちゃんと一緒に参加OK。ママが気分転換できて、綺麗になれるクラスです。産後開いてしまった骨盤を締める動きや、赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりしていると疲れの溜まる肩や腰をほぐすポーズなどを取り入れて、深い呼吸とともに気持ちよさとスッキリ綺麗に☆ママ友同士での情報交換の場所にも使って下さい。Babyちゃんと一緒が気にならない女性はお一人でも参加可能です。※産後の方は・・・1ヶ月検診で子宮に問題がなく、悪露が終わって順調に戻ってる方。帝王切開の方は2ヶ月すぎて、痛みがない方。※エレベーターがなく、また、置き場所がないので、ベビーカーではお越しいただけません。Babyちゃんと一緒にお越しの方はあらかじめご了承下さい。11:15~12:15担当:Maiマントラマントラのヴァイブレーションは正しく発音することで心身を癒やすと言われています。その意味を一つ一つみてゆき、マントラを唱えながら、ヨーガの意味を深めたり、日々の生活をどのように過ごせばよいのか?を考えてゆきましょう。微細なエネルギーを整え、様々な気づきをもたらしていきます。担当:Hiroshiやさしいヨガ長めのウォーミングアップで全身をほぐした後に、ヨガの基本をゆっくり、一つ一つ丁寧に行なっていきます。ヨガが未経験の方や、体力に自信のない方にオススメです。呼吸をすることやカラダを伸ばしていく心地よさ、ヨガの楽しさを感じてみて下さい。心と身体の動きを意識的に観察しながら、アーサナ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を組み合わせて行っていくヨーガセラピーは、その日のご自分と相談しながら進めていきますので、どんな方にもムリなく受けていただけます。普段、外向きになりがちな意識ですが、この時間はいつもより少しだけ丁寧にご自分へ向けてあげませんか?新たな「気づき」とともに「今ここ」をいつも以上に味わってみてください。担当:Chacoヨガフロー1日の終わりに、見の心も呼吸の流れにゆだねながら、心地よく動いていきます。身体を丁寧に扱い、一日の疲れを取り、心穏やかになる夜を味わいましょう。19:30〜20:45担当:Akiリラックスハタヨガゆったりとした呼吸にあわせてポーズをとります。一日の最後ににゆっくりとからだを動かし、心身ともにリラックスしましょう。ポーズの中で自分の心地良い居場所をみつけてみて下さい。19:30〜21:00担当:Sayaka新月ヨガ新月後、48時間以内のTakakoの夜のクラスは、新月ヨガになります。新月の時に願い事を宇宙に届けると、それはこれから満月へ向けて大きくなっていくエネルギーに包まれて成長を始め、大きく実る。