́)ゞ(おやじの恋快適化計画)HOME男の思惑(自分)旅の影響(一人暮らし快適化計画)旅の影響(一人暮らし快適化計画)2019.06.22男の思惑(自分)そんなつもりじゃなかったなんと、なんとだ、車中泊も入れて10日間くらい筋トレをさぼっていたので、その報いがやって来たのだ。フロントランジという下半身を鍛えるトレーニングなのだが、以前は片脚15回ずつやっても何ともなかったのに、体は左右にぶれるし、後半はふくらはぎと太ももらへんがプルプルしだす感じで、何とかできたという状況になっていたのだ。説明すると、前後に足を開き、上体がぶれないように腰を落としていく訳だが、前に出した足の膝を直角に曲げ、後ろ足を伸ばす感じだ。キープしたら、一度立ち上がり繰り返すのだが体の動きに合わせゆっくり息を吸いなが腰を落とすのだ。あ、両手は腰に乗せておくと、やりやすい事と、前に出した足の踵が膝より体側にこないように注意が必要な事も覚えておいた方が良い。フロントランジで検索すると動画が結構あるので参考になるw身から出るさびまあ、そんな簡単な事だったんだが、今まで鍛えておいた筋肉は、愛想をつかして居なくなってしまったみたいだ。そんな訳で、腹筋もやろうと思ってたが、気力が湧いてこないし、既に明日があるさなんて思っている事を付け加えておこう。そんな奴だったんです、良い子のみんなは、そんな事ないと思うけどねwとにかく、以前の状態まで戻る事が急務である、それと旅に出ても何かしらの運動はしないと、いけないという事が分かった。思い出すと、酒を飲んで、まったりするのが基本姿勢だったからな、いわゆる喰っちゃ寝症候群だった訳だ。人は同じ過ちを侵してはならないのだ、トイレに行った時とかに、スクワットでもやっていればこんな事は避けられた筈だし、車外活動を取り入れ、歩数を稼ぐ事が出来てたら、良かったと思う。反省だけならサルでもできるエコノミー症候群ならぬ、喰っちゃ寝症候群は、まだ医学的に確認されていないようだが、同じような態勢を取り続けている事は、間違いないからね。思われるのではないかという、浅はかな考えである。学生の頃には、ちゃんとあった腹筋も今では腹の脂肪に隠れ、その奥深くに囚われているようだ、早く救出してやらねば、手遅れになる。それと掃除という家事もなかなかエネルギーを消費するらしいから、筋トレの後にでもねじ込もう。後ろに見えるのは残ってた白菜の浅漬け。いつものようにサーバーを選んでログインすると、お前のPCはパワーアップが必要だぞ、みたいな英語の文章が目に入る。2018.11.05その根っこは球根状になっていて、皮付きのまま焚火の中に入れ、熱が通ったあと皮をむいた写真が載っていて芋のように美味しそうに写っていた。2018.11.1411月に入って、いつ雪が降ってもいいようにしなければならないのが北海道に住むドライバーとしては当たり前の心構えである。ご近所の冷蔵庫も白さが、くすんできてるようなので、少し撫でてやろうと思う。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(15)プロフィール函館市在住の高齢者予備軍です。これからボケないようにとブログ運営を始めました。男の一人暮らし最適化計画情報(仮)よろしくお願いします~。WordPress.。