「味の濃い味噌煮込みうどんを後にすべきだった」という金子マネージャーの有難いアドバイスに対して、「どっちも濃いから一緒では」と思ってしまったのはここだけの話です。肝心の味はというと、どちらの料理も食べた事はある訳で当然味は理解しています。食べる訳ではなかったのですが、まぁこれが美味しい!うどんのコシは強く食べ応えがあり、言い尽くされた表現ですが、見た目ほど「濃い味」という感じもなくあっという間に食べてしまいました。ひつまぶしは十字に分けて4等分で食べていきます。自由(お茶漬けにした)皮がパリパリとして香ばしく、これもあっという間に完食です。その日は食べすぎたので、そこから帰宅し、自宅近くのジムへ行きトレーニングを実行!また機会を作って別の店に行きたいと思います。☑「30日がたまたま暇」ご希望の方はお電話か直接店舗でお申しつけ下さい。https://mylife-gym.com/shopinfo/info1-2----------------------------------------------------------------果実を摂ろう!皆さまこんにちは。健康習慣ミライフジム志賀公園店の濱田です。今週土曜日は志賀公園店初となる「月末セミナー」ですので是非来てください!最下部に詳細を載せております。暖かいと思っていましたが、やや日中も気温が低くなりいよいよ「冬感」が出てまいりました。名城公園でも紅葉が色づき始めて、こんな私でも季節を感じぜずにはいられません。(ちなみに「なぜ志賀公園じゃないのか」という問いにはお答えできませんので、ご了承ください。)私事で申し訳ないのですが(いつも私事しか書いていませんが)最近では果実を摂るようにしています。日頃、ミライフの皆さまには「果物は身体に良い」「甘いもの欲しくなったら果実を食べてください」などとお話をさせて頂く事が多いのですが、何を隠そう私はあまり果実が好きではありません。そんな私が摂ろうと思ったきっかけはやはり「寝起き」です。私の場合、夕飯を22時過ぎに摂る事が多く、一応そこそこの気を使ったものを食べるようにしていますが、睡眠前になってしまうので、寝起きが悪い私としては「少し内臓の負担を減らしたい」と常々思っておりましたので、少し夕飯の量を減らして、それでは物足りないので果実を摂ろうとなった訳です。ちなみに摂るのは蜜柑や林檎のどちらかにしています。皆さまにおかれましても空腹になったら果実を食べて、プロテイン飲んだらさっさと寝てしまうという事を強くお勧め致します。これで寝起きもバッチリ!のはずです。☑「30日がたまたま暇」ご希望の方はお電話か直接店舗でお申しつけ下さい。☑「30日がたまたま暇」ご希望の方はお電話か直接店舗でお申しつけ下さい。☑「30日がたまたま暇」ご希望の方はお電話か直接店舗でお申しつけ下さい。「30日がたまたま暇」ご希望の方はお電話か直接店舗でお申しつけ下さい。----------------------------------------------------------------最後の1回まで気を抜くな!皆さまこんにちは。健康習慣ミライフジム志賀公園店の濱田です。最下段に月末セミナーのお知らせを載せておりますので、ご確認頂き少しでも心当たりのある方は迷わずご参加ください!これを見ている「あなた」の事ですよ!さて、ミライフでは様々な目的の方が通って頂いておりますが、その中でも群を抜いて多いのが「ダイエット」といえます。ひと昔前までは「筋トレ」=「一部の方が行う特殊なもの」という構図がどうしてもありましたが、最近では「ダイエットには筋トレが必須」という事がもはや常識となっているようにすら思えます。それだけ、身体のメリハリを作るには筋肉が大切な訳ですね。筋肉に発達してもらう為には良く「限界まで」というフレーズを使いますが、なぜだか分かりますか?10回×3セットなんていうフレーズは皆さまも認知されている事と思います。いうと筋肉には「遅筋」「速筋」の2種類があると言われており、主に筋力トレーニングで発達すると言われているのは「速筋」です。この速筋がなかなか曲者なのです。最後の1回しか速筋が反応してくれないのです。いうと遅筋が力尽きてくれないと速筋が働いてくれない訳ですね。トレーニングが辛くなったら「遅筋が疲れてきた!」と思ってここからが勝負なのです。最後まで行うのは大変ですが、その先にこそ手に入れたいものがある訳ですね。身近な存在なのですが、筋肉って深いなーと思ったのでした。「30日がたまたま暇」ご希望の方はお電話か直接店舗でお申しつけ下さい。❝お客さまに実施する前に自分自身で体感できる「リアルな感覚」❞1回や2回では100%習得することは難しいけど、繰り返し学び積み重ねることで習熟度を高めていきたいと思いますねカラダを変えるためには、対処療法ではなく、その原因の元となる習慣をかえること正しいやり方で定期的にプロと一緒にやって、少しずつ自分でもやることですね昨日と本日のレッスンでも「膝の痛み」でお悩みのお客さまに「お尻のトレーニング」をした後は痛みが減って動きやすくなったといお声を頂きました「膝が痛いのにお尻のトレーニング❓❓❓」そう思われた人は是非一度、ミライフジム志賀公園店の無料体験にお越しください!1回のトレーニングで、100の痛みが0にはなりませんが、今よりも減ると思いますマッサージという対処療法ではなく、痛みの原因を根本から解決することができるかもしれません「対処療法ではなく根本から解決したいと思いませんか?」ミライフジムの無料体験へお越しください!志賀公園店:月末セミナーのお知らせ皆さまこんにんちは。健康習慣ミライフジム志賀公園店の濱田です。本日はお知らせです!第一回月末セミナー開催決定!!ミライフ志賀公園店で初となる月末セミナーを開催させて頂きます。休館日である月末を利用して、健康情報をお伝えする場です。普段の運動はこの日は行わず「座学」をメインとしたセミナー形式となっております。日頃のレッスンではお伝えしきれない内容を”みっちりと”お伝えさせて頂きます。