前から思っていたのですが、もしかして次の日に出るわけではないのでは?明日以降に出るのかもしれないと思うようになりました。昨日はあまり気にせず飲み食いしたので、バランスを考えて今日の食事はヘルシーなものにしたいと思います。最近体のあちこちが痛いので、最近やってなかったストレッチも再開しようと思います。毎日の記録BBQケーキ今日は軽く1周だけにしました。10時を超えると暑くてやる気を削がれます。久しぶりにウォーキングしてきました久しぶりにウォーキングしてきました。行動してほしい今日はヒザが痛いのでやめようと思ったのですが、ゆっくり歩くことにしました。Meisterを起動して寝ました。睡眠中は深い眠りと浅い眠りが4、5回繰り返されます。最初の深い眠りが重要でこの時に成長ホルモンが出るそうです。時間は足りてないのですが目が覚めてしまいました...毎日の記録モチベーションをアップさせるタイムセールで安くなってたのでポチった物が届くのを待ち、ウォーキングしてきました。多少バッテリーがなくても一回使うぐらいは大丈夫だろうと充電せず、専用のアプリを入れて連携だけさせて出かけました。体力つけたい紅葉のシーズンも終わりかけでしょうか。いつもの運動公園帰りの道です。ここから少し行った先はすでに葉っぱが枯れ落ちているのが目立ちました。遠くまで見えるこの通りの風景が好きです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。暴飲暴食しましたスポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。