2020年1月19日どうもレウです。今日はギャンブル依存症の自助グループに行ってきました。家を出るかどうか迷って、飯を食うためになんとか出てついでに顔を出してきたという感じ。最近心身共にあんまり元気がない。いうか疲れが取れない。ADHDの薬のストラテラが原因かなと思ったけども、ストラテラを止めて一週間経ってもやっぱり疲れは残ってる感じがする。(ストラテラ飲んでる時よりは元気になった気がします)そして今日は久しぶりに頭痛が強くでました。あずきの力を目や首に当てたり頭痛薬を飲んだりしましたが、あまり効かず。身体が硬すぎて疲れやすい、身体が凝って緊張性頭痛を引き起こしてるっぽい。いう風に思うようになって来ました。薬の副作用や精神的なものもあるとは思いますが、そもそも身体が疲れやすくなっていたら、心もひきずられるなーと思っています。鍼治療に月何回かいってるが改善の見込みなし毎日ストレッチを入念にやる!さいごに鍼治療に月何回かいってるが改善の見込みなし最近結構鍼治療を利用させてもらってます。なんと一回5000円くらいかかります。高いんですわ...やった直後は結構良くなったような感じはするんだけども、やっぱりすぐ元に戻るというか...1週間会社に行ったら元どおりという感じです。5000円て高いわなあ。付き合う2万くらい使ってるかもしれない。一応断っておくと鍼治療の満足度はとても高いです。リラックスできるし、これからも通うつもりではいます。毎日ストレッチを入念にやる!最近鍼治療にも行ってるしーという甘えもあったのか、ストレッチをおざなりにしてました。週1回くらいしかやってない。やったとしてもほんとちょろっとしかしてない。これからは毎日しっかり30分くらいはかけて体を柔らかくしていきたいと思う。ちなみに一回の動作に20秒くらいかけてやるのが良いそうです。筋肉はゴムのようなものらしく、ゆっくりとひっぱっていくと伸びますが、その後元に戻ろうと縮むそうです。20秒くらい伸ばすというのを定期的に繰り返していくと柔らかくなっていくそう。自分こういうコツコツ系のことは苦手なので自身はありませんが、デメリットは皆無だと思うのでしっかりとやっていきたい。さいごに今年はさらなる自分の飛躍のために、体の健康にもしっかり気を使っていきたい。疲れにくい体づくりをして行こうと思います。新しく入った会社がだいぶ楽な件。レウADHDギャンブル依存症リーマンのブログただの日記Twitter今度こそ辞めたい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Twitter今度こそ辞めたい。ギャンブル依存(パチスロ)です。2018年9月よりギャンブル止まっています。発達障害も抱えておりなかなか社会に馴染めない感じがしてます...依存から回復して楽に生きることを目標に奮闘しています。ブログは気が向いた時に書きます。(ギャンブラーズアノニマス)に行ってきたのでどんな感じだったか感想を書きます。ギャンブル依存体験談。生い立ちからギャンブルに狂い自助につながるまで。参加ブログランキング⬇︎ランキング参加中。view2バジリスク絆勝てない。勝てない理由と勝つための考え方。view4スロットで通算何円負けたのか。パチスロは後悔しか生みません。view6gloがぶっ壊れた。保証書はどれ?無償交換方法の紹介。ADHDギャンブル依存症リーマンのブログ。