トータルボディバランス無痛の整体で身体の歪みを治す、トータルボディバランス。人間本来の治癒力を引き出す。食事は私たちの生活の一部です。何も難しいことを考える必要はありません。身近なところから少しずつ、人に良い食事になるように変えていきましょう。水を飲む身体にとって必要な量の水を摂取しましょう。1日約2リットルが目安です。家庭で料理したものを食べる出来合いの総菜と違い、自分で調理したものには、危険な食品添加物や化学物質は混入しません。良く噛んで食べる良く噛むことは栄養摂取だけではなく、ゆったりとした食事の時間を生みます。地元産・旬の食物を食べる地元で採れたものは鮮度が良く、旬の時期に取れたものには高い栄養価があります。食べられる部分は残さず食べるたとえば大根の葉っぱ、魚の頭、そういった部位にも、貴重な栄養は含まれています。考えて食べる自分の年齢や、その季節によって、食べるもの、あるいは調理の仕方を変えましょう。栄養を摂りすぎない過剰な栄養摂取は肥満・成人病の原因となります。好きなものほど過剰に摂取しがちなので注意しましょう。Q&A痛みのない整体、「トータルボディバランス」はトータルボディバランスグループの登録商標です。)癒楽shopきらら(自然食品販売)。