少なくとも3日に1日は最低40分走るが、それでは運動が足りないのだろうか。我慢すればいいのだが、食に対してなかなか我慢できないんだよね。同学年の同業者がいて、この人もランニングを昔からやっているそうだが、身長168くらいで体重66キロ、10キロを40分代で走る。食に関して我慢がきかなくなってきており、故障の原因に体重の増加も少なからずあると思う。今のところレースという目標も無いから節制しがいが無いってのもある。見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム健康・ワークアウトスポンサーリンクProfiletyuru興味を持てば何でも手を出していくタイプです。Reserved.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクProfiletyuru興味を持てば何でも手を出していくタイプです。Windows10メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。