自分と対戦相手の両方が良いショットなんです。横で見ていると、すごくきれいなテニスに見えます。自分も相手も半径1m以内の移動距離で、すごく良いボールを打ちあっているだけなんです。シングルスでもほとんどのボールが1~2m以内で処理できるボールです。実際の試合でこのようなラリーはほとんどありません。テニスは相手のバランスを崩すゲームそういっても過言ではありません。前後左右、上下(高低)に相手を振ったり、逆を突いたりして相手がバランスを崩して返ってきた弱いボールを決める。練習や試合が終わったあと体よりも脳がぐったりするそういうスポーツです。部活やレッスンだと、どうしても相手のいるところへ返球する癖がついてしまいます。この癖が試合でもでてしまいます。普段の練習からこういう癖がつかないようにする必要があります。多くの人はテニスの試合を意識して練習をしていない足を速く動かして、スイングはコンパクトにして・・、アプローチしたり、バック側に早いボールを打ったり。試合を意識するというと、こういう考えになる人が結構います。わたしもはじめのころはそうでした。それを意識することが大事ではありません。中級者なら、それくらいのことは十分理解しているからです。「バックハンドがうまくいかない!」などいろいろありますが、練習ではその状態で狙ったところ(相手を動かすショット)へ打つにはどうしたらいいのかを考えます。あるのが「フォームが悪いから」とか、「ボールをよく見ていないから」とか、色んな原因を見つけては、それを克服しようと練習します。そんなことを考える必要はありません。誤解を恐れずにいうと細かいことは気にせず狙ったところへ自分の思った球種で打つ!どんな不調なときでも狙ったところへボールを運ぶ!相手を動かすボールが打てるなら、調子が悪くてもポイントは取れます。ポイントに余裕がでてくると最終的にフォームは打てるフォームへ変化していきます。中級者は、自分の打ち方を知っている人がほとんどです。調子の波をコントロールできない人が多いのも中級者です。不調の原因を追究するあまり、狙い方もわからなくなって負けてしまいます。不調な時でも狙ったところへ打てるという経験が少ないのが中級者とも言えます。上級者は、常に良い状態で試合しているわけではありませんこれは感覚ですが、試合の立ち上がりでは調子のいい時の60%~70%の力で戦っていると思って間違いありません。試合中にポイントをとったり、狙ったところへ打ちながら徐々に調整しているのです。試合の後半になると80%以上の力になっているというのがほとんどです。思考をかえるだけで大きく変わる次の2つの考え方を比べてみてください。狙ったところへ打つためには、どういう打ち方をするといいのか?どういう打ち方をすると狙ったところへ打てるのか?この2つの考え方は同じようで180度違います。前者はボールの配給(相手コート)に意識がいきますが、後者は自分の手元に意識が行きます。この癖の違いが実際の試合でも出てきます。調子の悪さを立て直せない人は後者の方だとわかります。球出しの練習ではどうしたらいいのかラリー練習では相手を1歩以上動かす返球を心掛けるようにします。クロスラリーでもコースだけでも大きく4か所(サイドライン、センター、ショートクロス、ドロップ)。球種を混ぜると無数に返球するボールがあります。わたしがよくやるのは、センターに中ロブを打って相手をベースラインから下げて2球目をショートクロスへ、フラットかスライス。相手のフォア、バックと交互に打って、突然相手のいるところへ早いボールを打つ。センターへドロップショット、2球目をクロスアングルかロブ。相手も同じように打ってくることもあるので、うまくかわして自分のペースになるよに組み立てます。球出しは目標のコーンを狙いますしかしコーンを倒すことが目標ではありません!コーンが倒れるとすごく気持ちいいので、どうしてもコーンを倒すことに意識が行ってしまいます。コーンが置いてある所へボールの落下点を合わせる練習が効果的です。実戦をイメージすることは大切です意識することは、みんな大切とわかっていますが、具体的にどうやって練習したらよいかわからなかったと思います。「相手を動かすイメージでボールの落下点を意識する」「自分のフォームをあまり意識しすぎない」など。試合では、自分の思い通りのボールが飛んでこないことがほとんどなので、防御する(我慢する)練習も必要です。大きく外へ振られた場合の返球方法など、常に試合を想定して練習するといいでしょう。打ち合うのも気持ちいいのですが、頭をフル回転させて取り組んでいくと、もっとテニスの奥深さと楽しさが味わえると思います。皆さんテニスの試合は出ていますか?私も最近シングルの試合をするようになりました。昔も今も試合をするときは緊張しますね。1番始めの試合はガチガチになります。最新記事まっさん高校生、中学生の子どもを持つ40代後半のパラレルワーカーです。ネット関連の仕事柄、ブログや広告の知識があります。ブログでは自分の経験をもとに高校、大学と続けたテニスやダイエット、禁煙に成功したこと、起業で経験したことなどを執筆。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。伊達公子も膝の手術してようやく2年ほどかけてランニングできるよになるまで頑張っているのに。...テニス上達法ミスを少なくするために心がけていること【テニス】どんなときも冷静で、常に良いショットが打てる。それが実現できれば相当強くなるはずなのですが、凡人の私にはそれができません。それどころか何が原因かもわからないなんてことも多々あります。最近テニスで調子を保つようにいいときの状態をメモしておきました。今日はそれを始まる前によく読んでから練習に挑みました。西岡選手よく頑張った!次も応援しますATP1000の試合のベスト16に日本人が2人もいるなんて。それだけで興奮してきます。今回の日本人選手の主役は西岡君ですね。インディアンウェルズで錦織ベスト8で終わる。今錦織vsジャックソック(以下:ジャック)の試合が終わりました。ファイナルセットまでいきましたが、この試合は完全にジャックの勝利でした。錦織は今回の対ジャック戦で2回目の敗戦。事:ネットメディア運営ダイエットや禁煙成功の話。節約や趣味のテニスのことなどを中心に執筆しています。中学生の娘と、2人の小学生の息子の子育てを通して教育に対する考え方や経験を共有できたらと思います。経営マーケティング運動とダイエットレスポンシブテンプレートHTML5レスポンシブ対応無料テンプレート日本語配布サイトiPhoneと子どもたち小、中学生のスマホはiPhoneがおすすめ。