あってちょっと大変だった私。現在、免疫力アップする食生活をすすんで実践しています。おかげかどうか、ここ数か月は、病気もせず、なんとか元気に過ごせるようになってきました!免疫アップするには、腸内環境を整える食品を食べるという事がまず、肝心なんですね。腸は神経細胞が多く「第二の脳」と言われている。関連記事はこちら腸は神経細胞が多く「第二の脳」と言われている。腸内に入ってきた物質が良いか悪いかを判断する以外に脳に受けたストレスは腸に反映されると言われているんですね。下痢になったり便秘になったりという現象が置きやすくなります。血液や体質を決定していく重要な器官なのです。逆に細菌やウィルスなどは、排除しなければなりません。腸内の物質の腐敗が進み、これが大腸の粘膜接し続けると、さまざまな病気の原因になると言われているのです。免疫力をアップする食べ物とは?なんといっても、バランスの良い食事が一番。食べるという事が重要です。^^「これが良い」というから、そればかり食べるという極論ではなくあらゆる食品を調理して、小皿で食卓に並べると理想的です。めんどうなら、時間のある時にあらかじめ作り置きして冷蔵庫・冷凍庫の保存しておくと一度にたくさん、並べられますよね♪^^。私が毎週みている「主治医が見つかる診療所」免疫力UPスペシャルです。現在入院している最中なんです。母は結構、心配症でストレスをためる方なのですね。原因のひとつを担っているかもしれません。