健康習慣ミライフジム志賀公園店の濱田です。ミライフに来ていただく方々の中にも「ランニング(もしくはウォーキング)」をしていたという方は結構いるもので、運動不足を懸念されている方は「まずは家の周りのウォーキングから」なんて考えている方もいるのではないでしょうか?つい先ごろ、駅に向かってあるいていたらランニングをしているご夫婦がいました。おそろいのウエアを着こなしている為、恐らく”最近始めた”のではなく、そこそこ長い間続けているのではないか、という恰好でした。職業柄どうしても歩き方などは見てしまう方であり、その時も見るともなく私を追い抜いて走っていくそのご夫婦の後ろ姿を見ていました。明らかにご主人の脚は上がっていないし姿勢も悪い状態です。奥様の方も脚をペタペタとつくようなフォームで下半身の使い方が出来ていないようです。”歩く”、”走る”という運動はどなたでも手軽に始められる分、意外と危険が多い運動です。肩甲骨が固いと腕や肩は疲れますし、股関節が固いと脚運びはうまくいきませんし、現にそのご主人の方は信号待ちで辛そうにアキレスを伸ばしていました。だめだというつもりはありませんが、きちんとしたシューズ選び、柔軟性をつけるくらいはきちんとやっておかないと怪我に繋がりやすいので、くれぐれもご注意ください。よかれと思ってはじめた運動で怪我などしてしまったら、元も子もありませんから。本場の価値を感じたこんにちは。健康習慣ミライフジム志賀公園店の濱田です。月曜日には少し外出をしてきました。私はどちらかというと出不精なので、ともすると自宅と職場の往復、なんて事になってしまうので良い気分転換になりました。「名古屋飯」を食べました。名古屋に来てからもなかなか食べる機会がなかったのですが、2か月目にして行く事が出来ました。食べたものは「味噌煮込みうどん」&「ひつまぶし」の2つです。