22:30私の中でのポジション出しのルールはこんな感じ...・サドル高さは膝の後ろ側が痛くならない限り高くする。影響)・サドルの前後位置は前よりだと大腿四頭筋を使った走り、後ろよりだとハムストリングスを使った走りぺダリングを軽くしたい場合はサドルをなるべく高くしてサドルは前よりにしています。前よりと言っても雑誌によく紹介されている膝から糸を垂らしてペダル部になる位置。実際、escapeR3のときはこの設定で軽くなりました。CAAD10でもクランクが5mm長くてぺダリングが辛いのでなるべくぺダリングが軽くなるようにこの設定にしていたのですが...本日は夕飯後に3本ローラー台で走る。走る前に前ローラー位置を970mmから1000mmに変更。CAAD10のホイールベースは980mmだったので今までの970mmだとホイールベースに対して10mm短かったわけです。吹っ飛ばないで走れていました(^^;走り出したらいつもと同じで速度は上がらない。32km/hくらい;試しにescapeR3で走ってみると40km/hで普通に走れる。ペダルまでパワーが伝わっている感じがする。CAAD1oだとどこか抜けた感じ。この速度8km/h差はクランク長さだけの影響ではないだろうってことでCAAD10のサドルを5mm下げて走ってみた。速度も38km/hくらいになった。クランク長さの影響もある思いますが、まだまだポジション出しである程度心地よく走れるようになる気がしてきました。改善できてきたので何気に嬉しい。それで本日は3本ローラー台での走行をnobuにiPhoneで録画してもらいました。アドバイスお願い致します。C3本ローラー台はこちら↓を使用しています。WIDE↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。ID:-ロードバイクの科学は私も持ってますが、サドル高は普通に股下寸法に係数を掛ける公式から算出した値を採用してますね~サドル前後は私は糸を垂らした位置より1cm位後ろです、この方が引き脚が使いやすいと今中大介選手の本に書かれてたので(現役時代は1~2cm後ろだったそうです)動画見ましたけど私もよく分ってないので下手にアドバイス出来ないです(^^;)全然左右にブレない、回転速度が速いのはすごいなっと思いました。ID:/93zBfXcこんばんは。コメントありがとうございます。escapeR3の初期のときはサドルを一番後ろにして走っていたんですが後半はステムも長くして前よりで走るようになりました。こちらのほうが軽く走れる気がしたからです。ほとんど踏む走りじゃなかったので少しは踏むペダリングにもなるかなぁと。最近は後ろよりの設定にしたことがないのでいろいろ試してみようと思います。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。