昨年の忌まわしい思い出と今年は頑張りたいという思い。走って、パパして、仕事して。スマートフォン用の表示で見る走って、パパして、仕事して。45歳からマラソン始めました。2018-10-02大阪30K。昨年の忌まわしい思い出と今年は頑張りたいという思い。4.46最後は激沈したわけではなかったですが少し遅くなりました。(7.38/km)今日は涼しくて走りやすかったです。狭山池もランナーが増えました。大阪マラソン当たっちゃったよ~って感じの方もおられる感じです。今の私の目標は今週土曜日の大阪30K。レースというよりフルに向けての練習の意味合いが強いものです。昨年も参加したんですが、この大阪30Kの3日前に故障を発症したんです。3日間休足して挑むも10kmでリタイア。choei.hatenablog.comここからまあ9カ月に及ぶ故障との闘いになろうとは。その故障をした大阪30Kの3日前。それが今日だったんですよね。走ってしまって、ダウンジョグの時に右膝に激痛。絶対速くなりすぎないようにガーミンの設定を4.30~4.50/kmで設定。その結果が今日の5km走です。故障する前に目標としていた設定ペースが4.45/km。今の状況を考えたとき5.00/kmで走れたら次につながる!そう思っております。(ゼッケンには3時間15分目標ランナーと書いてありますが(笑))9月17日に大阪30Kまでの練習計画を立てております。ここまでの結果と合わせて。4.55~5.00/km相変わらず予定通りには走らん男や(笑)でも今の走力をふまえ考えてやってきた。大阪30Kで結果を出せればOK!それはもちろんこれから始まるフルで結果を残すためのものではありますが。木・金は走っても走らなくてもいいと思ってる。絶対に速くは走らない(笑)ブログランキング。13:23大阪30K。昨年の忌まわしい思い出と今年は頑張りたいという思い。Tweet広告を非表示にする関連記事2018-10-113年間で一番暗い日記。つもりだったけど書き終わったら明るい日記になっていた(笑)3年間で一番暗い日記。今シーズンフルの目標として考えてい...2018-01-2030kmペース走とフルマラソンのペースを並べてみる。気合いを入れていたら。3時40分に目が覚...2017-11-15サブ3.5を達成出来ました。次の目標に向かって3サブ3.5を達成するためにした練習。【後編】4時前に起床。走っ...2017-09-17サブ3.5への道。Choeiが楽しく走るで♪←パクリまずは今日のランからです。10月、一生懸命練習するぞ。»プロフィールid:Choei1969年生まれ。45歳からのマラソンスタートです!ランに家族、仕事。(1)最新記事2020京都マラソン回走録6~あれこれ。/鍼灸師であり整体師である友人と話をする。/東京マラソンのことと。お近くにお越しの際はお気軽に声を掛けて下さいね。↓タスカルサポート(株)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Choeiさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは走って、パパして、仕事して。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。