今日も一人でお昼ごはんスマートフォン用の表示で見る今日も一人でお昼ごはんコミュ障・人見知りで友達のいないぼっちおばさん専業主婦のひとりごとです。2019-01-13最近の体重と体脂肪率こんにちは。去年のいつ頃からか忘れてしまいましたが(なんでもすぐ忘れる今日この頃)、ボディコンバットとボディアタックのレッスンにも出るようになって、体重は1キロ、体脂肪率も1%減りました。食事はいつも通りなので、消費カロリーが増えると体重は減るという当たり前なことをなるほど~と実感した次第です。この歳になると体重が減る=筋肉が減って老けて見えるなので、体重はあまり減らさないほうがいいんでしょうね。たんぱく質をしっかり摂らねば。いつも通っている店舗でボディアタックが復活したのはラッキーでした\(^o^)/ボディコンバットは動きが難しくて四苦八苦していますが、ずいぶん汗が出るようになってきたので少しずつまともな動きができるようになっただと思います。ボディアタックは動きが簡単で、ほぼずっと走ってるかジャンプしているかなので誰でもものすごい運動量になります。それがアタックの良いところ。オムロンの体組成計は相変わらず厳しい数値をお出しになりますが、毎朝計測して自分を戒めております。読んでいただいてありがとうございました。*この記事はスマホで書いているのですが、スマホを使うとなぜか字の大きさが統一されません。でかい字になってたりするかもしれませんが、特に強調するつもりはないのでご了承くださいませ。10:43最近の体重と体脂肪率Tweet関連記事2019-04-07日曜の朝からのボディアタックはキツいこんにちは。4月からのプログラム更新で、それまでエクストリ...2019-04-03骨折と口内炎こんにちは。踏んだり蹴ったりなタイトルです。骨折の方は、...2019-03-26骨折な日々2こんにちは。骨折してから3週間経ち、病院で診てもらいまし...2018-10-27これはもはや中毒、もしくは依存症こんにちは。何の中毒かというと、ジム通いです。最初はボデ...2018-10-04体組成計こんにちは。うちはずっとタ⚫タの体組成計を使っている。はてなブログProコミュ障・人見知りで友達のいないぼっちおばさん専業主婦のひとりごとです。(1)プライバシーポリシープライバシーポリシーご感想などメールフォームスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。