よって最適なものを行わなければならないということである。分かりやすく説明すると、個別性の原則とは「あなたに合った筋トレをしよう」ということ。筋肥大とスポーツ補強では筋トレの内容は異なるし、男性と女性でも筋トレの内容は異なる。ジムで筋トレをしているあなた。すると周囲と自分を比べてしまうかもしれない。そんなときこそ無理や無茶をせずに個別性の原則を思い出してほしい。ひこ個別性を意識するということは、自分を知ることだ。朝比奈は体のサイズや体重を測っている。これも自分を知る一つの方法だ。本ブログには、今回の内容に関連した記事が他にもございます。よかったら、併せてお読みくださいませ。可逆性の原理とは3原理5原則の一つで、筋力トレーニング(以...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。