中村ゆかこDiaryあっというまに過ぎていく12月になりました!!あれ!これ!それ!と、やることもいっぱいになりますね!気ぜわしい12月をバッチリこなすには?寒さに負けないように、首まわり、手首、足首、温めるのはもちろんですが、ちょっと体が硬いなとか、気が張ってるなと感じたら。そのあとに、かる〜くほっぺを掴みながら(口角上げる感じで)す・ま〜いる(Smile)と、つぶやいてみて。不思議と体の力が抜ける感じがしてきますよ。いいことあるかも?とテンションあげることと、1日24時間のうちにボーッとする時間も作ってくださいね。