元祖わたしるす雑学や教養や豆知識など興味のある情報をまとめています。2015.02.05私には白髪があります!確か、始めて白髪を発見したのは中学生の頃。しゃがんだ時か座ってた時に、友達が私の頭の上から「あ!白髪がある!」と言ってきました。ええ~!!!マジで!!私は大ショック。「1本だけだし、大丈夫」と友達は言ってくれたけど。1本であろうとも・・・。それから白髪は無くなることなく私の髪の毛に存在しています。存在感は年々増すばかり。染めてますけどね!おばあさんみたいに頭が全体白髪ではないので染めなかったとしても、遠くからなら目立たないとは思います。染めるの、めんどくさ~い。美容院に行ってもこのくらいの白髪の量なら、白髪染めで白髪を染める必要は無いです。おしゃれ染めで、周りの髪の毛を明るくすると目立たなくなりますよ。言ってくれて、そうした時もあります。ところが今思うのは「いや、だから、白髪染めで白髪を染めるのも、おしゃれ染めで黒髪をアッシュ系にするのも、どっちももうめんどくさいんですってば!地毛で行きたいわ。地毛の黒髪がいいわ!」って感じで、私は今、この記事を書きながらパソコンの前でキレてます(笑)そろそろ美容院に行かなきゃなって思ってるんですよ。染めるのって、お金もかかるし時間もかかるし。いうわけで、私は白髪を黒髪になるように本気で取り組むことに決めました!!スポンサーリンクスポンサーリンク白髪の原因は?白髪の原因でよく言われるのがこの2つじゃないでしょうか。老化ストレスね?それと、遺伝っていうのも聞きます。なんで白髪になってしまうのか。黒髪はどうやって作られているのか。それを知っておきましょう。白髪になるメカニズム髪が作られた時は、全部白いんです。出来たてホヤホヤのもともと白い髪の毛に、メラノサイトという細胞で作られたメラニン色素が混ざって黒髪になります。メラノサイトが老化とかストレスなどの何らかの影響で働かなくなってしまって、メラニン色素が作られず黒くならないまま髪が生える。白髪に良い物を食べて必要な栄養を摂ろうメラノサイトよ、よみがえれ~!!そんな強い思いを込めて、白髪に必要な栄養と、白髪に良いとされる食べ物を紹介します。カルシウムメラノサイトを活性化させるために必要な栄養素です。多く含む食材は、干しエビ、煮干し、ひじきなど。チロシンメラニンを作る材料は、チロシンというアミノ酸です。多く含む食材は、チーズ、きな粉、青魚(いわし、あじ)など。銅メラニン色素の合成に必要です。多く含む食材は、牛レバー、ホタルイカ、など。東洋医学での白髪の考え方は?別の視点からも白髪の原因を見て行きましょう。東洋医学の場合は、髪を「血の余り」と呼んでいます。髪は血液が変化したもの、つまり、髪は血で出来ているという考えです。白髪になってしまうのは、栄養を運んでいる元気な血が髪まで行き届いていないから。血液をキレイにしているのは腎臓です。腎臓には、黒い色の食べ物が良いです。