食事や運動の量など、ちょっとしたことで上下するからです。実際に変化が感じられるようになるまでに3ヶ月程度かかります。数年前、マクロビオティックに興味を持ちクシマクロビオティックスクールへ通ったことがあります。新鮮な郷土野菜(緑葉・根菜)や豆類・海草・果物をバランスよく摂取する正式な食事法です🍚マクロビオティックの基本概念の一つに〝一物全体(いちぶつぜんたい)〟という言葉があります。食べ物の皮や根を取り除かずに、丸ごと食べる。その食べ物の持つ能力を全て体内に取り入れることで、より健康的になれるという考えです🍀もちろん自然栽培やオーガニックだという前提がありますが・・・マクロビの料理教室では根っこまで細かく刻んで使うので殆どゴミが出ません。私はコーヒーが好きなので飲みたいから飲んでいます❤️ただ、飲む☕️量や時間帯には気をつけています。しいことを理由にコンビニのお惣菜やお弁当、インスタント食品でランチを済ませていませんか?自分が買っているものの裏(原材料)をしっかり読んだことはありますか?多くのお惣菜やお弁当に添加物が盛り沢山❗️よくダイエット本や雑誌などで「コンビニ食でもでダイエットできる!」とか「ヘルシーコンビニおやつ特集!」なんていう記事を見かけますが・・・コンビニ食で減量はできたとしても決して健康にはなれません!!!体内に活性酸素がたくさん発生してしまい疲れやすくなったり内臓にもダメージを与え老化の原因にもなります。Σ(゚д゚lll)コンビニのお惣菜メニューの開発に携わった方は自分では絶対!食べないと言います。ダイエット方法ってなんでもいいと思うのです。外見ばかり磨いて内面を磨かないとうすっぺらな人間になってしまいます。不健康な身体になって減量を成功させても美しくありませんし心にも悪影響を及ぼします。ダイエットに限らず「目標を大事にする」ということは自分の人生、生き方を大事にすることに繋がります。自分の中に3人の自分がいます。💙痩せたい私は「今度こそ!絶対痩せる!」と決意をし着実に任務を遂行しようと頑張ります。食べる言い訳を必死に探し食べようとします。私2人の合意を取るために「傾聴」「共感」します。ブログとコミュニティの最新ニュース投稿先:キャンセル。