野菜やフルーツの効能と、色からもらえるパワーを同時に取り入れることができる「カラースムージー」。カラフルなカラースムージの中でも、特にエネルギーをもらえるのは「赤のスムージー」です。情熱的な赤は、気分をグッと上げてくれ、その上栄養も◎。今回は、ベリー類を使った、美しい赤色のレシピをご紹介します。ベリー類というと、どの果物が思い浮かぶでしょうか。代表的なブルーベリーは、食べると眼精疲労に効くことで有名です。ブルーベリーのみならず、イチゴやラズベリーなどにはポリフェノールが多く含まれています。そのポリフェノールの一種「アントシアニン」には視力改善や疲れた目をいたわる作用があるのです。ビタミンも豊富なベリー類。アンチエイジング効果も期待できます。大地からエネルギーを受け取り、パワフルな行動力を与えてくれます。最近やる気がなくだらだらしてしまう人、行動力が減少気味の人、からだがだるい人などは、ぜひ赤のパワーを積極的に選んでみてください。赤色のチャクラは生殖器の辺りにあるため、赤色の下着やスカートを身に着けることも大変効果的です。赤色の上着や赤リップでも効果はあります。レッドスムージーで、よりパワフルにエネルギッシュに冬を楽しみたいですね。ライター/エディター。以前はローフードアドバイザーやカラーセラピストとして、10代~50代の女性達にインナービューティーを指導。美容専門家とコラボし、毎月美容女子会を主催。現在は世界を飛び回り、世界の美容と健康を取材・執筆している。多数の媒体で連載を持つ。