腸腰筋を動かし、さらにハンドモーションで肩関節周辺を動かすことで肩こり解消、50分の動きは激しくはありませんが汗ばむほどの程よい運動量です。普段全く運動をしない方でも汗をかきレッスンのあとはスッキリとします。ストレスの解消にもなります。フラステップには太ももを鍛えるような動きもあり、軽いスクワットを行っているのと同じような効果があります。踊れなくても運動が苦手でも大丈夫、基本ステップを繰り返すだけで知らず知らず元気な身体になっていきます。※フラのスカート(パウ)は最初お貸し出来ます。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。