「免疫力アップ」と5つに注目した内容になっていてそこで注目される食材である薬味についてご紹介されます。薬味を使った予防や改善など様々あるそうです。今回はこの薬味の食べ方や薬味を使ったレシピについて放送内容を含め紹介していきます。薬味の効果や効能を引き出す食べ方やレシピレモンポテトサラダ高血圧予防に効果的な薬味「レモン」その理由というのは、レモンの果汁や皮には「エリオシトリン」というポリフェノールが含まれていてこのポリフェノールに抗酸化作用があるためということです。高血圧の方でも血圧が下がる効果がある。このレモンの栄養を効果的に摂取するレシピというのが「レモンポテトサラダ」です。【作り方】1皮をむいたジャガイモをラップに包んでレンジで5~6分加熱します。2加熱後に潰したらそこにレモン果実(おおさじ2杯)を入れます。3次にカットしたゆで卵、きゅうり、玉ねぎ、千切りにしたレモンの皮を加えます。4そして少量のマヨネーズと胡椒を追加して混ぜるだけこのレモンポテトサラダでは「レモン」と「ジャガイモ」の組み合わせが非常に良いとされています。ジャガイモに含まれるカリウムが体内にある余分な塩分を排出することで高血圧予防としてレモンとの相乗効果が得られるそうです。【作り方】1醤油ベースのだしにレモン果汁を入れます。2豚肉などのメインの具材となる肉類を入れていきます。自分で簡単に押せてよく効くツボを鍼灸師100人から調査しランキングでご紹介されます。人気ネタを本当に美味しいのかジャッジする企画があります。高速道路サービスエリアに料理人が出張し、各サービスエリアの絶品グルメをジャッジします。どんな料理が出るのか気になりますよね。鍋つゆの売り上げトップ10商品を一流料理人がジャッジするという企画があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。皆さんこんにちは管理人のomameです。テレビで気になる内容を投稿していきます。OMAME.ホームOMAME検索タイトルとURLをコピーしました。