今日を癒せ、明日を変えろ。ヒント疲れた時はこれが絶対!!お疲れ様です。皆さんは疲れた時はこれっ!て決めているもの有りますか。今日は疲れを原因から癒す方法をお話しします。その方法って本当に合ってる?独自に疲労回復にはコレってものお持ちの人もいると思います。何となく早く帰ってゆっくりするとか寝ると言った方法なのではないですか?確かに、僕もサプリにはまった時期が有りましたがどこか効果に半信半疑に感じていてこれでいいの?他にないの?と常に思っていました。疲れが回復しても、また疲れる状況が待ってると思うとげんなりしたりもしていました。本当の疲れの原因は何?例えば永遠に疲れない状態を保つことはかなり難しく不可能に近いです。歳とともに体力は衰えますし、30歳を超えると仕事にも責任をどんどん求められるので心も疲れやすい環境が整って行きます。問題は何に疲れるかなのですが、なにも「全てを放り出して自由に生きろ!」なんて話をしたい訳ではなくて、具体的に何を癒し、どう疲れを拭うのかそこが肝心だと僕は思っています。それは今の時代日本では体力的な疲労よりも、気持ちから来る疲労がとても大きいと思っています。イライラや不安そう言ったものが頭の中にあるだけで心身共に疲弊してしまいます。要はイライラや不安な感情、そこから来る思考、こう言ったものが頭を駆け巡る事が疲れの根本原因だと僕は思っています。それはコントロールできるの?イライラや不安と言った感情が一度派手に駆け巡ると、時間が経ってからふと思い出しても同じように感情が駆け巡ってしまいそこでまた疲れてしまいます。翌日も同じ状況や人間関係に触れると、同じく感情が駆け巡るという事が起こりどんどん長引いて行きます。急展開にスピリチュアルな話とかをしたい訳ではなく、感情、思考からくる疲労に瞑想はとてつもなく効果があると言う事が言いたいのです。簡単に言うと瞑想とは一つの事に極端に集中する事で、頭の中に渦巻いている感情や思考から離れ、それらが隙いる余地を断つ事で脳をクールダウンさせる事ができます。後輩に生意気を言われてイライラが爆発したとします、そんな時脳はとてつもなく疲労を受けています。そんな疲労をダイレクトに癒すそれができるのが瞑想なのです。瞑想ってどうするの?僕も本当にそんなストレスに悩まされてきた一人です。何か解消できる方法が無いのか試行錯誤しているうちに瞑想に出会ったのですが、初めは何となく宗教的でとっつきにくく、しかも抽象的な表現が多いので疑心暗鬼ではありました。続けていくうちに瞑想って肩こり解消の体操何んかと同じでストレスから脳をクールダウンさせるエクササイズなんだと気付きました。僕のサイトでは僕が気付いた瞑想の方法をとっつきやすい様にlesson形式でエクササイズ風に発信しています。疲れが抜けない、ストレスに悩んでいると言う人は是非とも試してみてください。日々の生活を言うのが結構大きく変わっていきます。(趣味のブログですのですべて無料です。)☟☟☟LESSONはここからでは、みなさま、今日を癒せ明日を変えろ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るストレスの原因とは闘うな!?ストレス発散方法がわからなくなった人たちへ。片手で簡単に脳を休めよう。瞑想はこうなったら正解。2019年10月25日それじゃあ、ゾーンへ入ろうか。抜けないストレスはこれで抜け。2019年10月10日なぜ?朝は不安で辛いの。瞑想は絶対やっとけ!!2019年10月7日これでメンタル強化をしてみてみください。今日を癒せ、明日を変えろ。technology.。