体温は、体表に近づくにつれて、外気などの影響で低くなるわけです。このように血流が代謝を支え、体温を保ちます。その体温もまた、代謝を支えます。体温と血流によって、代謝が滞りなく行われていれば、私たちは疲れにくくなり、疲れをためない体質になることが出来るわけです。血流が滞っている人は体温が下がりがちです。体温が下がると、体のエネルギー効率が下がります。エネルギーを、活動のためでなく、まず冷えている体を温めるために使わなくてはいけなくなるからです。それらが疲れとどう関わっているのかが見えてきたのではないでしょうか。自律神経のバランスが取れていると、血流が良くなり、体温も上がり疲れにくくなります。度を恒常的に保てるように、体温をコントロールしようとしています。自律神経のシーソーがきちんと機能している場合は、血流も体温も良い状態で保たれます。結局、自律神経のシーソーをきちんと機能させているような、メリハリの利いた生活が、血流と体温を保ち、代謝を促進して、疲れない、疲れても回復しやすい体をつくるのです。