内臓の位置を定位置に戻したり、逆立ちで血流を劇的にUPさせる効果が期待されるヨガの“逆転ポーズ”。それが初心者でも安心してできちゃうサポーターをご紹介。初心者も安心してトライ、話題の逆立ちサポーター。ヨガで“逆転のポーズ”と呼ばれる逆立ちは、体幹を強化、胃腸を整えて消化力を改善、さらに血行を促進し免疫力を高めてくれるなど、多くの効果が望める最強のメソッド。逆立ちこそ代謝アップの近道なんです。使い方はいたってシンプル。椅子のクッションを外し、できたスペースに頭を入れ、座面手前にある持ち手を掴みます。次に肩をクッションに当て、腰の位置を高くしてから利き足で床を蹴り上げれば、スムーズに逆立ちが完成!背骨回りや臀部、脚など、普段使わない筋肉が、いつもと違うアプローチで効率よく刺激されます。逆立ち後は、全身、手先や足先までポカポカになるほど。下がりがちの腸の位置も正しいポジションに戻るから、消化力アップはもちろん、便秘解消にも期待大です。TEL:0276・55・0588※『anan』2020年2月5日号より。現実離れした言動をしがちな今日のあなた。気のおけない仲間と過ごすと、いい刺激がありそう。大物ぶりを発揮できる日。「できる人」と尊敬されそう。意志の強さがためされる日。いいかげんな態度はトラブルの元。身勝手にふるまってしまいそう。規則正しい生活習慣を身につけると、生活が安定するよ。意見を押し通したくなる日。全体運やや身動きがとりにくい日。全体運やる気と根性がある日。