健康志向が高まる中、ヨガやピラティスなどの講座やスクールの人気が集中しています。若い女性を中心とした参加者が非常に多く、どの講座やスクールも常に満席状態です。あるスクールでは若い女性だけではなく年配の男性の申し込みも多くなってきています。それが、マインドフルネスです。マインドフルネスをご存知でしょうか?ここからはマインドフルネスについて、また沖縄という場所でどのようなスクールが存在するのかを検証しました。最後までお付き合いください。マインドフルネスとはマインドフルネスとは、瞑想の中で心身ともに現在よりも状態を好転させ、自身の求める結果を得ることの出来る健康法です。マインドフルネスの意味は?「今この瞬間の体験に、意図的に意識を向け、評価をせずにとらわれない状態で、ただ観ている事。瞑想やその他の方法で様々な効果を得て、その結果自身が求める結果を得るための方法です。様々な効果とはどのような効果なのか?マインドフルネスで得られる効果マインドフルネスで得られる可能性のある効果は、ほとんどメンタルや内面的な事です。・うつ、不安、心配性などの解消や軽減これらの変化は、確実にその後の結果に大きく影響します。アスリートやプロスポーツ選手が、内面的な変化をプラスに転じる事が出来るのであれば、素晴らしい結果を残す事が出来るでしょう。最近ではマインドフルネスの効果と結果に興味を持った、世界的な大企業が、社員研修の一環でマインドフルネスを取り入れています。沖縄のマインドフルネス講座情報マインドフルネスについては知って頂けたと思います。ここからは、沖縄でマインドフルネスに触れる環境を紹介していきます。(株)BowL研修室などです。沖縄でも非常に注目度が高く、受講料15万円前後の講座も予約で埋まってしまうほどです。世界的に大企業も、マインドフルネスに注目しています。仕事の効率や人材育成に活用しています。そこで、誰もが知っている大企業の、マインドフルネスの採用例を紹介します。