18:10編集部こんばんは!だんだんと冬が近づいてきましたね!体調には十分注意して冬も元気に乗り切りたいですね!昨日は日系イギリス人のカズオ・イシグロ氏の文学賞受賞のニュースが大きく流れました。冬を元気に過ごすヒケツ!でもあります。15:00みなさま、こんにちは(^-^*)/夜が肌寒くなり、秋が深まってきました。秋はつい夜更かしをしてしまい、家に居る時間が長くなりがち...。外で過ごす時間の長さは“近視”に関係しているそうです。近視の発症や進行の原因は遺伝やスマホ・テレビの見過ぎだけではなく、なんと、“屋外活動時間の短さ”にもあることが最近わかってきました。“1日2時間、外へ出て日光を浴びる”のが理想といわれています。夜の長い秋は、お出かけしたくなる季節でもありますよね。目の健康のためにも、日頃から外で過ごす時間を意識したいと思います。近視について、気になった方はこちらの記事をご覧ください。毎日1品以上は、発酵食品を食べるように心掛けています。腸内環境を整えるともいわれる発酵食品。皆さま、こんにちは!9月に入り、少し肌寒く感じる日も増えてきましたね!季節の変わり目は、風邪をひきやすかったり、体調を崩したり、体調管理に注意してくださいね!体調管理には、継続的な運動が重要ですが、毎日何歩歩いていますか???「毎日8000歩、20分の早歩き」は、高血圧症や糖尿病の予防になることも確認されているくらい、歩くことも立派な運動。つけて「毎日8,000歩、20分の早歩き」を目標に健康増進に取り組んでいます☆ロート製薬のロゴ入り万歩計☆今日は、目標の8,000歩をクリアできそうです^^ジムに通ったり、ランニングの継続はなかなか難しいもの。17:00みなさま、こんにちは(^-^*)/8月も後半、秋が少しずつ近づいて来ましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。寝苦しい夏は眠っていても、暑さのあまり夜中に目が覚めてしまうことも...。血行不良の原因になる可能性があるそうです...。枕の相性は全身の健康にまで影響するとか。