いつもテレビがついていて、ラジオ代わりにつけっぱなし。(ラジオ電波の入りが悪いの。)そのテレビも、余程のことがない限りチャンネルはいつもNHKなんだよね。「みんなの体操」というのやってるんだけど。コレが始まったら、必ずやると決めて毎日実行。普通の「みんなの体操」では体への負荷が足りないんだよね。日々の健康を保つためのものでしょ?私は今、この腰に乗っかってる肉まんを取り去るために「みんなの体操」やってんだからよぉ!甘っちょろいことで満足してらんねぇんだよぉ!(よもや誰のモノマネかはわからないけど誰かのモノマネのつもりで...というワケで、ひとつひとつの体操の動きに激しく余計な動きをプラスして運動量を3倍にする名づけるとすれば「みんなの体操ハイパー」を実行。息が弾むくらいの体操を毎日続けた。言いながら体操のお姉さんがたと一緒に手を振っておしまい。的確でしょ?摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす。コレでいいんでしょ?ダイエットって。安い鏡を買ってきて、浴室に設置した。洗い場で座った時、自分の首から下が映る程度の大きさの鏡。ほんとは立ち上がっても見えるような長細いの欲しかったけどリフォームレベルになるからやめた。その鏡で毎日自分のスッポンポンを見て、あ、昨日より肉まん膨れてる。あ、昨日より具が減ってる。あと、体重計は毎日乗ることにした。そんなこんなで退院してから3週間後には元の体重まであと600gくらいかな~という程度まで戻っていた。外の皮だけまだちょっと残ってる、くらいになった。最後の600gがなかなか落ちないんだけど、まぁ月ごとの体調にもよるんだよ。太りやすい時期に入ったところをここまで落としたんだからよしとしよう。現状維持くらいにとどめて。許容範囲内で詰めは甘めにしておくよ。これからも、気をつけるよ。12:15ムヨムヨTweet広告を非表示にする関連記事2018-02-08覚えておいででしょうか?今月のアドベントカレンダー。先月のシールは「...2017-12-23術後1年のマンモグラフィ数日前の21日、3ヶ月おきの乳腺外科通院だったの。わたし10何年、デザインの仕事をしてきた。書き連ねてゆきましょう。Youは月別アーカイブはてなブログをはじめよう!clichangさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはここにある。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。