悪天予想のため早めに下山、午後フリーの時間のプレゼントは、丸福整骨院へ行くことにしました。整骨院は休診だったのでマシントレーニングを軽くストレッチ重視でおこないました。原トレーナーがすたすたと近寄ってきて「足先に紙一枚分の空間を意識する。その事で力がすっぽ抜けなくなる。腹筋体幹の支えを形づくる。漫然と歩かず例えば、歩行時一歩毎に一回意識すれば3000歩で3000回ですよ。8000回で変化がおこってくると言われています。「五味さんは固めよう固めようとしている」と以前指摘を受けました。必然に舞い降りてきた。こんななんです!それも誕生日の日に。