;日焼けをしないために欠かせない必需アイテムはやはり「日焼け止め」。適量塗らない塗り忘れ塗り直さないまとめそもそも日焼け止め効果ってどういうこと?ではまず、日焼け止めのメカニズムを学びましょう!日焼け止めには2種類あります。<紫外線吸収剤>と<紫外線散乱剤>です。<紫外線吸収剤>紫外線がお肌に浸透するのを防ぎます。熱エネルギーに変換させて、空気中に放出させます。紫外線が「吸収剤」まででとどまることによって肌に浸透しない様に働いています。<紫外線散乱剤>紫外線がお肌に到達するのを防ぎます。反射させることによってお肌へ到達しない様に働いています。「肌に日焼け止め成分が浸透するまで時間がかかる」という理論です。Link日焼け止めを30分前に塗った方が良いのは嘘?結論:根拠なしです。そもそもの「日焼け止めを塗って直後は効果がない」や、「15〜30分前に塗る必要がある」この説の理由としては、日焼け止めがお肌に浸透するまでに時間がかかる、ということだそうです。日焼け止めのメカニズムは前述した通りです。皮膚の表面に紫外線が肌に影響しない様に遮断するものを塗っているだけです。いうことは、肌に成分を浸透させる必要ってありますか?ないですよね。一般的な塗り方であれば塗ってほぼほぼすぐに効果は発揮される様です。出かける前に塗らないと意味がない」とおっしゃったそうです。そこから広まったと考えられます。参考:https://kakaku.com/tv/channel=10/programID=55208/episodeID=1167640/ですが、日本で販売されている日焼け止めのメカニズムは先ほど説明した通りです。肌に膜を張っているだけなので、浸透の必要性はないと考えられます。テレビで医者が堂々と偽情報発信していて驚愕。実際、私が調べた中では、そういった論文なども特に見つかりませんでした。いえ、何でもかんでも自由に塗ればいい、という訳でもありません。日焼け止め効果を十分に引き出す使用方法をお伝えしたいと思います。Link日焼け止めの効果的な選び方は?まずは、目的別に「使い分け」が必要です。Factor」の略です。紫外線B波(UVB)を防ぐ効果の値です。UVBは炎症を起こし、メラニン色素に働きかけ、シミや色素沈着を起こす原因になります。SPF1=20〜25分間、日焼けをするのを送らせられる(日焼けをしない)ということになります。いうことは、SPF30=20×30=600分=約10時間は効果がある、ということになります。※これは塗った直後の状態が続いている前提での目安です。汗や水などで流れたり、タオルで拭いたりすると効果は変わります。紫外線A波を防ぐ効果の値です。UVAは波長が長いので肌の奥深く、真皮層まで到達します。傷つけてしてしまうことで、たるみやシワなどの原因になります。「+」の数が増えれば増えるほどUVAを防ぐ効果が高いということになります。こちらは時間に関係なく、数によって効果の高さが変わります。<海・山・川・レジャーなど>・SPF30以上、PA+++以上のものを選ぶ・2〜3時間ごとなど、こまめに塗り直す(水に濡れたりしたらその都度)・ウォータープルーフのものを選ぶ<普段使い>・SPF10〜30、PA++くらいの、強すぎないものを選ぶ。・ノンケミカルなど、肌に優しいものを使う・塗り直しをきちんとするこういった様に、数値が高ければ良い、という訳ではありませんので、お出かけする際のシチュエーションや時間帯などを考えて選ぶと良いでしょう。使う日焼け止めって変わってくるんですよ!<クリームタイプ>◯:油分が多く、保湿力が高い。△:クレンジングが必要な場合が多い、均一に伸ばすのが難しい。RinkerAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すクリームタイプは、乾燥肌の方におすすめ!しかし、しっかりと洗い流す必要があります!<ミルク・ローションタイプ>◯:低刺激なものが多く、敏感肌に向いている。△:UVカット効果は高くないものが多い。日傘をさすなどして工夫する必要があります。<ジェルタイプ>◯:さらっとして伸びが良い。△:水や汗などに若干弱い。塗り直しは頻繁に!<スプレータイプ>◯:手が届かないところにも吹きかけられる。