家族4人でガソリン代込みで往復2万ならなかなかよい。電車だと大人2人で4万超&子供膝の上&現地での足ナシだし。6月からは平日でも高速2,000円になるからもっと帰りやすくなるかも。思ったら料金体系見直し?頼むよオザワさん・・・ミニは今回も往復1,000km元気に走ってくれました。Twitterはじめました!今さらながらTwitterをはじめてみた。使い始めて2~3ヶ月。楽しくなってきたような・・・って感じ。Twitterのいいところはあまり他人に気兼ねしなくていいところ。勝手にフォローして気に入らなかったらリムーブ(フォロー解除)すればいい。それが当たりまえなので気楽。こんな感じwそれとTwitter自体がシンプルにできていてかつAPIが豊富に公開されている。Twitterを補完する便利なアプリやそれを利用した面白いサービスがたくさんある。いうことで、かなり今さら感があったもののAPIをいろいろ試しその結果、ちょくちょくここにも書いているゲーム評価サイト「GAMEMAN」のデータを使ってゲームに対してつぶやく「げまったー」というサイトを作ってみた。http://t.gameman.jp/もしTwitterのアカウントをお持ちなら簡単に使ってみることができます。お試しください!あ、うちのTwitterの個人アカウントはこちらhttp://twitter.com/j73xこっちは完全に「おっさんのつぶやき」ですwこちらも気軽にどうぞ。明日から田舎に帰省!前に帰ったのは下の子が生まれる前だから2年ぶりくらいかな?なんか明日からずいぶんと寒いみたいですね。チェーン規制だったとか。うちは関越まわりだから問題ないだろうけど、寒いのはやだな。航空公園で花見(先週のことだが)いつもの航空公園で花見。ここは広いので場所取りの心配がない。・子供たちが遊べる遊具がある・広いからサッカーしたり野球したりして遊べる・駐車場が大きい。混む時間帯でなければわりとすんなり停めれる。(1時間100円/2時間までは無料)・駅と直結してるので電車利用でもOK。・うちから近いwといったメリットがある。デメリットは火気厳禁なこと。うちの子もほかの子(女の子)にまじってサッカーしたり遊んでもらってた。続・バランスのいい青い体けっこうまじめに通ってるスポーツジム。四半期に一度の「インボディ」(体成分測定)。体脂肪が1.4kg減って、筋肉が1.2kg増えた。ひーひー言いながらやったかいがありました。うれしかったwで、体の色(筋肉量を表している)はというとまたこれに戻った。まー恒例の「バランスのいい青い体」ということで。気にすることはない!とインストラクターに教えてもらいました。これは身長に対する平均筋肉量というのが決まっててそれと比べての結果らしい。インストラクターの人はいいこと言うね。モチベーションがあがるってものですwこの結果とは別のところに「部位別筋肉量」ってのがあって実際の体重に対する筋肉量というのがちゃんと表示されてました。この数値はどれもほぼ標準前後。#というか、やっと標準になったっぽい。ちなみに、自分の場合見た目は普通の体型だと思うのだが平均体重より10kgも軽い。平均体重がおかしい気もしないでもないがあこがれの緑の体になるにはあと10kgも増やさなければならない。これがなかなかきつい。まーフリーウェイトの効果があったみたいということでこれからも地道に頑張ろう。今日は天気もいいし子供たちと遊びにいこう!汚い・・・ちょっと前のこと。冷却水が減るなーと思ってたらある日どーんっと減ってた。なんだこりゃとビビリつつ冷却水を補充してその後様子を見るもほとんど減らない。なんだったのだろう?キャップの締め忘れか?とりあえずラジエタキャップ(3,000円弱)を買ってきて交換。その後2~3週間たつけど減ってない。昼休みにジムに行こうとクルマを出すとGoogleカーに遭遇したのだ。ストリートビューデビューで↑の記事を書いたのだがその後まったく反映される気配がない。しまいにはウソツキ呼ばわりだよ。なんでそんなウソをつかねばならない?おれは生まれてウソをついたことがないってことだけが自慢なんだ。(うそ)それが1年以上の時を経て、ついにうちの近所もストリートビューに反映。めでたくうちのミニもストリートビューデビューです。こころなしか運転手が指さしてる気がしてちょっと恥ずかしい。目の前を天井にカメラがついたGoogleカーが横切っていったらそりゃ指もさすわ。MAXきました!健康維持と友達づくりをテーマにジムに通い続けて約10年。先日初めてインストラクターさんにほめられました。MAXですねー」マシンの負荷を一番重い状態でマシンをやっていたのだ。そのマシンとはこれ※ぼくではないです。見つけた外人さん両足で挟み込む、内モモに効くマシンで、アダクターっていうらしいのだがなぜかこのマシンだけはMAXの負荷で出来る。他はだいたい半分くらいの負荷が限界。これだけ??カニ挟み?そしてこれが出来てもあまり見た目の効果もないしなにに活かす?やっぱりカニ挟みしか思い浮かばない。青い体みなさん、こんばんは!遅ればせながら明けましておめでとうございますおそーーーーwそして今年最初の日記は去年のこと・・・w去年の年末、通ってるジムで恒例の「インボディ」という体成分の測定(有料500円)をやってきた。筋肉量とか体成分の分析ができる。年に4回定期的に測定している。実はさらに遡って昨年の秋くらいのこと、ジムのインストラクターに筋肉をつけたいことを相談してついにフリウェイトデビューを果たしベンチプレスとかバーベルとか頑張ってたのでちょっとだけ自信があったのだ。ーー!!左腕がさらに青くなりついに唯一のとりえだったバランスまで悪くなってしまった。こりゃアバターも真っ青だよ。いや自分では確実に筋肉もついて体調もすごいいいのに。気になってたのは、すごいやせてしまったのだ。標準体重よりだいぶ少なかったのだが筋トレで引き締まったのか、歳のせいで衰えたのか、よぼよぼなのか、へぼへぼなのか、さらに体重が落ちてしまった。まーそれが原因に違いない。機械が500円で測定するやつだ。機械におれのなにが分かるってんだ。ところで筋トレについてなのだが健康維持と友達づくりをテーマにジムに通いはじめて10年くらい。完全に筋トレの方法を間違えてた。マシンで筋トレをやってたのだがやった日は疲れはするものの特に筋肉痛にはなってなかった。これは筋トレに慣れたせいで筋肉痛にならないがこれでいいと思ってた。毎回筋肉痛になるらしいのだ。いうより毎回筋肉痛になるくらいに追い込むということ。友達づくりなんかテーマにしてたせいだ。10年もなにをやってたんだ。友達も1人もできてないし。今はフリーウェイトを中心にして種目も毎回違うのをやるようにしてほぼ毎回筋肉痛になるようになってます。(AQUAQU)田舎に戻ろう。(おがた@管理人)田舎に戻ろう。