眉をあげるだけの簡単な顔ヨガですが、頭皮全体を動かして、やわらかくする効果があります。ひたいの横ジワの予防・解消にもなります。(1)ゆっくりと5秒かけて眉を上げ、大きく目を見開きます。そのままの状態で、5秒間保ちます。(2)5秒かけて、目を閉じながら眉を下げ、目を開いて自然の表情に戻します。(3)これを5回繰り返します。側頭筋は咀嚼筋(そしゃくきん)ともいわれ、ものを噛む時に使う頭に近い筋肉です。頭皮をやわらかくする効果が期待できます。(1)顔をやや上向きにして、歯を強くかみ合わせる。(2)5秒間そのまま保ち、5秒かけてかみ合わせをゆるめ、自然の状態に戻します。(3)ここが動いていることを確認しながら、3回繰り返します。広頸筋(こうけいきん)を動かす。広頸筋とは、頸部にある筋肉の一つ。下顎骨の下縁から、上胸部にわたる頚部の広い範囲の皮筋であることから名づけられた。首の表面に皺を関連する筋膜を緊張させ、口角を下方に引く働きを持つ。首の血行を促進し、頭皮に血液を送る効果が期待できます。簡単な動きですが、胸のあたりの筋肉も使うので、結構ハードです。(1)背筋を伸ばし、ゆっくりと天井を仰ぎます。(2)下唇と下あごを、5秒かけてゆっくりと押し出します。(3)そのまま5秒保ち、5秒かけて自然の状態に戻します。女性の見た目年齢は、ヘアスタイルで決まるといっても過言ではありません。育毛・発毛ランキングにほんブログ村ブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。2.0AGA(抜け毛・薄毛)専門クリニック薄毛に悩んだら病院へ相談。女性版AGA(男性型脱毛症)遺伝子検査キットくろめヘアカラートリートメントサロン系ヘアケア用品通販【ヘアケアスタイル】トリートメントいらずのガゴメ昆布エキス配合自然派シャンプーうそ!女性の頭皮は公衆トイレより臭い!?その原因と対策とは・・・ドイツでトップシェアのナチュラルコスメ【ロゴナ】くせ毛の方、必見。iro-mochi[いろもち]カラーリペア頭皮のケア、ニオイを防ぐ【「柿のさち」スカルプシャンプー&コンディショナー】ハリのある艶やかな髪へ。