肌寒い風が吹く中、去る4月16日の昼下がりに南区の澄川緑ヶ丘会館にて、明るく和やかな女性グループの皆さんとヨガを行ってきました。最初は目を閉じて、ストップのかけ声がかかるまでその場で足踏みをしてスタート。体の状態チェックから始め、上半身を重点的に動かし、体の歪みを正す動きを行っていきました。二人一組で息と背中を合わせながら動いてみたり、床に寝そべって足だけ椅子にあげて休んだり・・・じっくり体を動かしていくにつれ、暖房で温めていた室内が暑く感じられるようになりました。「2~3日後にはくるね」「私は今日くるわ~」など笑い声を交えながら、筋肉痛の訪れを予感される程、存分に体を動かした1時間半でした。無理せず体の声を聴きながらという前提の下、少々高めのハードルも設定し、皆さんできる範囲で見事にチャレンジされていらっしゃいました。おかげでアンチエイジングやシェイプアップに弾みがついた模様!?ご依頼ありがとうございました。来月はヨガ種メンバーのタカコとクミが伺います。reserved.TOPへ初めての方へご予約お問い合わせ。