色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。MAX593Wカルツォーネを思いっきり食って走るの巻。基本食って走れなきゃ沖縄はムリ。焼きは揚げと違い生地が膨らむのでボリュームがすごい。登った後の補給を水がぶ飲みしたらどうなるか?寒かった。9%の部分だいたい2分で入りを4.5watt/kgくらいから。LAP1:189WLAP2:259WLAP3:246WLAP4:249Wすとんと勾配が落ちる部分での勾配対応が全くできません。森の入り口の80m7.7%を20秒くらいで。1回6watt/kgで登った以外は200Wから230WシューズをBONTで。トルク効率がよろしくないという結果。クリート位置が深すぎる感じ。このOFFにMAVICと新しいインソール試してみたい。ことで夜練は29分で終了、正味は9分コントロールラインの前そこはファンタジスタエントランス。どんだけ面倒くさがりや。5分後Saecoちゃんエスプレッソで復活の呪文きた。このクリーミーさアロマ最強。バイクや靴のセッティングできないのにエスプレッソマシーンのセッティングが完璧というジレンマ留守番ご苦労さん。夜のファンタジスタはワンちゃんも来ないので夜型ネコ派人間の集いの場なのであった。ME下半身麻痺のボクは山で拾われた。通販の箱に入れられ病院へ。