Wednesday今日はこどもの日。4時前に起床、清々しい朝を迎えました。ゴミを出したあと、その足でウォーキングにでかけた。3月末からの禁煙のためか、4キロほど太ってしまった。足首の骨折から約3年半、徐々に太り始めたからだは、信じられないほどだらしない。仕事も講義と会議が増えたためか、運動を全くしていないのだからいたしかたない。顔と腹がチョーヤバい。悪いところだらけである。からだを再生しなければとの思いから、ぶらっと歩き出した。朝の空気は気持ちがいい。30分くらいのつもりが、近所を歩いているうちに変わりゆく街並に興味をそそられ、かなり遠くまで歩いてしまった。途中、すれ違う人から「おはよう」と挨拶された。朝のウォーキングもいいものである。4時35分から90分、最近新調した携帯のウォーキングカウンターは、11,000歩を表示していた。これだけ歩いたのに1日の目標歩数15,000歩に満たない。しながらも、ちょっとばかり気持ちよさに浸っている。今日から週末まで車を整備に出すため、数日歩かなくてはならない。夏に向け、少しずつがんばろう。その前に、来週月曜日は健康診断。メタボの判定免れますように。