怒りは6秒で消えるから我慢したほうがいい、とかいう話があったり、なんだか最近流行りなのかな?と感じます。怒りを自分でコントロールできるなら有用だと思いますよね。数年前にわたしが受けたセミナーでは感情についてのお話があったのですが、そこで印象的なお話があったので書いておきます。「感情をそのまま受け止める」ことをしていない人が多い、という話でした。なっている場合が多いと。いろんな感情を怒りに変換している場合がある、と。感情をそうやって変換しているせいで処理がうまくいかなくなっている...みたいな話だったかな(うろ覚え)。寂しいとか悲しいとか悔しいとかの気持ちは、そのまま受け止めた方が良いと。本来の感情で受け止めないと余計めんどくさいんだな、という感想を持った記憶があります。怒りって例えがなんか微妙ですけど、こういうこと結構あるなって。実際には怒っているわけじゃないのでケアが難しいですよね。し続けてしまったりとかして。怒りを感じた時に、それが本当に怒りなのかを探った方が良いとのことでした。体を動かして発散した方がいいらしいですwあと声を出すのも有効、という話だったかな。不安とか、悲しみで怒っている状態が結構多かったですね。はてなブログPro占い師に「あなたは一生大殺界」と言われて納得するような人生なので、ネタが多過ぎて放出したくてブログを始めました。