油を摂らないようにすれば良いとか、食べる事量を減らせば良いとか、...などと考えがちですよね。それでは健康的な減量はできません。食べる事から油を抜けば良い!というものではないんです。油も、体質に必要な栄養ですし食べる事も、しっかりと摂取すべきです。その上で、足りない栄養素を補助する目的で、サプリメントを摂取していくのが理想的だと言えます。サプリメントを食べる事のメインにはせずに、あくまでも本来の意味の補助食品として考えましょう。食生活は安心だと考えていらっしゃる方が多いのも事実です。体質の中で吸収されないものが大半です。栄養素も無駄になってしまいます。腸から吸収されていくものです。体質に溜まった脂肪を燃焼させるための栄養素です。ビタミンB2には、脂肪を燃焼してくれる効果があります。脂肪が体質の中に蓄積されてしまいます。レバーや納豆などに豊富に含まれていますよ。食べる事として摂取出来なければ、サプリメントで摂取していけば良いでしょう。食べる事から摂取できない栄養素をよく理解し、サプリメントで補っていけるといいですね。Reserved.サイト内検索:。