「糖質は何になるの?」こちらの記事は糖質について書いています。糖質とは人の体を動かすエネルギーの元である。摂り過ぎると脂肪になってしまう厄介なものでもあるので、上手に付き合わなければならない。同時に単糖は吸収される十二指腸で吸収された糖質は、肝臓と筋肉内にグリコーゲンになって蓄えられる。肝臓で蓄えられたグリコーゲンは血糖の維持に使われ、筋肉内のグリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源として使われる。使われなかったエネルギーは脂肪になって体に蓄えられてしまう。あとがき今回は糖質の話です。糖質についてご存知の方は多いでしょうから、今さら朝比奈が説明までもないかもしれませんね。上位表示されている糖質に関するものって結構難しい内容じゃないですか?なので、小学生が読んでも分かりやすいように糖質を嚙み砕いて説明したくなりました(それなのに難しい漢字を使っていますけどね。えへへ、国語力を身につけていただければ幸いです)。大人の方に読んでいただいても構いません。ダイエットを始めたばかりの方や糖質について何も知らない方にもおすすめです。今回の記事を読んで予備知識をつけた後に、ウィキペディアの糖質の説明を読んでいただければ、そこに書かれている内容がスウッと頭に入ってくると思います。脂質とは体にとって欠かす事のできないものである。...2020-01-21タンパク質とは?タンパク質とは三大栄養素の中で最も働き者の栄養素である。筋トレや短距離走のように短時間で強い負荷の...2019-12-10太る原因と痩せる仕組みを知らないと痩せないのは当たり前ハンドルネーム、痩せたいけど痩せないさん。「朝比奈さん、こ...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。