392苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。好きなワインと映画、日常のことも。2×10プログラム更新だったので、全体的に扱う重量が増えて新種目もありました。1set目の回数はこなせましたが僕にはまだ重すぎたようで、2set目からは70kgでやりました。一緒にトレーニングしている友人には前重心になってると言われて気づき、フォームを意識して残り2setをこなしました。順調に重量を上げて2週間前の72.5kgはなんとかこなせたのですが、もしかしたらスクワットの壁かもしれません。ベンチプレスは50kgになりあまり自信がなかったのですが、2set目までこなせました。3set目は4回だけでしたが、重くなった初回はこんなもんでしょう。TRXという自重トレーニングのベルトを使ったインバーテッドロウは、苦手な引っ張り系です。3set目後半は、予想通り上がりきってませんでした。ボディソウは慣れてるはずですが、今回の2set目はやり切れてなかったと思います。TRXボディソウはこれ。