シカゴ日記ホームシカゴに旅行するシカゴで暮らす米国生活お役立ちシカゴ在住、4人の子育て主婦のブログです。シカゴのローカル情報を中心にアメリカ生活お役立ち情報、旅行情報を紹介します。2016年5月2日アメリカで大人気のスーパーフード「チアシード」。栄養価が高く、ダイエット効果もあるようなので、最近は日本でもよく売れているみたいですね。シカゴ在住ですが、スーパーでもよく見かけます。私も知っていたけど、食べたことなかかったんですよね。そんな折、つい先日、お友達からチアシードを分けてもらいました。先日のスーパーフード「キヌア」に続き、今まさに私はオーガニックに目覚めようとしています。チアシードとはチアシードとはメキシコなどの中南米で栽培されている果実の種のことです。カルシウム、カリウム、鉄分、たんぱく質、ビタミンB、亜鉛など体に必要な栄養素がたっぷり詰まってて、ハリウッド女優にも人気なんですよ。書ききれないほどの効果があります。コレは食べるしかないですね。ことで、早速初チアシード!ヨーグルトにかけて食べるとうまい!!友達からいただいたのはこちら。10ドルほどしたそうです。今回はヨーグルトに振りかけて食べてみることに。チアシードは基本お水で10分ほどふやかしてから食べます。水に浸すと種が10倍くらいふくらみタピオカみたいなゼリー状になります。水に浸さずお腹に入れると、お腹の中で水分を吸い取り便秘になりやすくなるひともいるようです。面倒な私は水に浸さずヨーグルトにそのままふりかけ、まぜまぜして食べちゃいました。ヨーグルトの中に入れる時も、できれば先に水に浸した方が効果あるそうです。面倒なのでヨーグルトに入れてそのまま少し待ってから食べることに。見た目はこんな感じになりました。お味は無味でぷるぷるつぶつぶ、ヨーグルトのとろとろした食感と相まってぷるとろつぶ食感です。チアシードはキウイフルーツの種のような感じですね。少量でも結構お腹がいっぱいになるので、食べすぎ防止に良さそうです。ちなみにヨーグルトはALDIで$2.5で売っているバニラホールミルクヨーグルト。日本のチチヤスヨーグルトの味に似ていてこれも美味しいですよ。健康に関心を持たれている方はぜひお試しあれ。オーガニックが来てます!アラフォーともなると健康への情報感度が冴えてきますね。一度食べてみな!インドの冷凍食品「サモサ」と「パラータ」!近所のインド人のお友達に教えてもらった美味しい冷凍食品を2つご紹介します。その名も「サモサ」&「パラータ」。インド料理が好きな人は知っているのかな。小さな町の氷屋だったそうです。...ウォールマート限定!「パイレックス」の製品が買えるよ!将来の値上がりに期待。アンティーク好きのお友達より耳寄り情報。最近、ウォールマートで雪の結晶の模様のはいったパイレックスボウルが発売されたようです。こちら、限定商品だとか。...アメリカの生活で太らない為に気をつけることは?アメリカへ来て太っちゃったって方はいませんか。風邪予防のポイントいくつか今年のシカゴの秋は過ごしやすいですね。いいお天気が続いております。今週末から寒くなってくるようですよ。風邪にかからないための対策を日ごろからとっておきましょうね。...PREV5-12歳の子を持つシカゴ在住者必見!「天助」で日本のお菓子がもらえるよ!NEXT目が悪くなったって!?アメリカではじめての眼科体験!プロフィール4人の子育てでかつかつ生活を強いられている、大阪生まれ大阪育ち、シカゴ在住日本人主婦です。シカゴのローカル情報やお役立ち情報を発信出来るように頑張りますので、どうぞ宜しくお願いします。ENGLISHAmazonアソシエイト当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝し、商品にリンクをすることによって、サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定された、アフィリエイト宣伝プログラムである「Amazonアソシエイト・プログラムの参加者」です。シカゴ日記シカゴ在住、4人の子育て主婦のブログです。シカゴのローカル情報を中心にアメリカ生活お役立ち情報、旅行情報を紹介します。