ボクは妻から体臭のことを指摘されて自分がニオってるとわかって対策したんだけど早めにわかってよかったよ。ハチロウ同僚ホントだよな。オレもハチロウから注意してもらって助かったよ。ハチロウの奥さんにも感謝だな。自分の体臭は自分では気づきにくいっていうからね。ハチロウ同僚じゃあ、今日も安心して仕事に集中しよう!ボクは気がつかないうちに体臭がでていて妻からの指摘で気がつくことができました。今はおかげさまで対処もできて妻や同僚からも指摘されることはなくなりました。自分の体臭の対策についていろいろと調べてくうちに、アラフォー世代のニオイの原因が大きく4つに絞られることがわかってきました。この4つのニオイの原因はアラフォー男子だけじゃなくアラフォー女子もふくまれます。悲しいですが、いくら気をつけていてもニオイはじめる世代が、ボクたちアラフォー世代からのようです。原因がわかればニオイ対策はできるので今回は、ボクが調べてわかったアラフォー世代のニオイの原因を4つとその対策を紹介します。汗がでやすい体にしよう食事管理で体を改善しよう消臭グッズのチカラをかりてみようまとめアラフォー世代はなぜ臭う?人の体臭はイヤなものです。アラフォー世代の場合は性別関係なく、だれもがニオイの発生源になってしまう可能性があります。皮脂がラードのように粘り気をおびてきて、今まで通りに洗っても地肌に残りやすくなること体に残った皮脂が酸化してしまうことこの2つが要因です。このアラフォー世代特有のニオイはミドル脂臭といってこんな強烈なニオイがします。使い古した油のような臭いすえた汗の臭いなぜこんな強烈なニオイがしてしまうのか、その発生の仕組みをもう少し詳しくお話してみますね。ボクたちの皮膚には常在菌という菌が住んでいて、ボクたちの体から出る汗や皮脂を分解しています。この常在菌が汗と皮脂を分解した後に生まれる物質をジアセチルというのですが、このジアセチルこそがアラフォー世代のニオイの元凶なんです。耳の後ろの4ヶ所です。それから、このジアセチルの発生量はアラフォー世代が1番多いということもわかりました。ジアセチルの量が多い上に皮脂がラードのようになってキレイに洗ったつもりでも、皮脂の洗い残りもあるからニオイがでるのも当然ですよね。ジアセチルは少しの量でも強烈なニオイをまき散らすこともわかっているので、お風呂に入ったらジアセチルの発生ポイントを特に念入りに洗う必要があります。そのニオイは加齢臭じゃないかもアラフォー世代がニオイだすとまわりもそして本人も『加齢臭』をうたがいます。たしかにその可能性もありますが、ボクが調べた限りではアラフォー男子で加齢臭が出てくるのは少数派です。それに加齢臭が臭いと思っている人がほとんどかもしれませんが、加齢臭を言葉で表現するとこんな感じです。古いタンスの中に入っている衣類のニオイおじいちゃん、おばあちゃんのニオイだから本当の加齢臭をかいだ人は、臭いと感じる前に懐かしいと感じるんじゃないかなとボクは思います。アラフォー世代の体から出ている強烈なニオイは何かというと『ミドル脂臭』です。頭皮と首筋が発生源で、アラフォー男子特有のニオイだと思っていたのですが、アラフォー女子からもミドル脂臭は発生しています。アラフォー女子の場合は自分のニオイに気がついてすでに対策をしているか、または香水などの香りである程度ごまかせるため目立たないだけらしいです。自分の体臭は本人が気がつきにくいという特長もあるので、自分は大丈夫だろうと思わずにまずは疑ったほうがいいと思います。このミドル脂臭のニオイを言葉で表現すると...使い古した油のようなニオイすえた汗のニオイこんな表現になります。まわりにこんな体臭の人がいたらイヤですよね。自分がそのニオイを出しているかもしれないと思ったらゾッとしてしまいます。いうことで、アラフォー世代の強烈なニオイは加齢臭ではなくてミドル脂臭の場合が多いんです。ストレスと疲労がたまると出てくるニオイ疲れやストレスがたまると出てくるニオイもあります。これを『ストレス臭』とか『疲労臭』といいます。ストレス臭も疲労臭も性別関係なくアラフォー世代を悩ますニオイです。疲れがたまると肝臓と腎臓の働きが弱くなります。肝臓と腎臓の働きが弱くなると体の中で作られたアンモニアがオシッコとして排出されなくなり、どんどん体の中にたまっていきます。体の中にたまったアンモニアはどうなるかというと、なんと汗と一緒に皮膚から体外に出ていきます。この汗と一緒にでてきたアンモニアが臭う原因です。気をつけないとですね。アラフォー世代の加齢臭アラフォー世代のニオイの原因として加齢臭もあります。ボクはアラフォーで加齢臭は早いと考えています。今回アラフォーのニオイについて調べている中で、ミドル脂臭と加齢臭を混同して書いているニュース記事も散見されていました。個人差はあるものでアラフォーでも加齢臭になる人はいるようです。アラフォー世代の加齢臭の発生原因は男女によって少し違うので、アラフォー男子とアラフォー女子にわけて紹介します。アラフォー女子の加齢臭アラフォー女子の加齢臭発生の仕組みは、女性ホルモンが関係しています。女性の場合はアラフォーになってくると女性ホルモンがだんだんと減っていき、更年期をむかえると男性ホルモンが増えていきます。女性ホルモンが減ることで体内の活性酸素が増えていきます。皮脂が酸化することで、加齢臭のもとになっているノネナールが発生、それが高齢になるまで続くことがあるそうです。アラフォー男子の加齢臭アラフォー男子からニオイがしはじめると、まわりはみんなよってたかって『加齢臭』といいますが、そのニオイのほとんどが『ミドル脂臭』です。アラフォー男子の場合は加齢臭がでるのはまだ早いことが多いようです。加齢臭よりもミドル脂臭のほうが比較にならないくらいニオイが強烈なので、アラフォー男子は加齢臭を気にするよりもミドル脂臭の対策をするほうが正解です。気をつけないといけないポイントとして加齢臭とミドル脂臭の発生場所は違うということです。加齢臭のニオイのもとはノネナールですが、このノネナールは肩甲骨と肩甲骨の間と胸の2ヶ所が1番出やすいといわれています。ミドル脂臭の主な発生場所はワキの下、頭皮、首筋が中心になります。本当はミドル脂臭なのに加齢臭だと思って対策すると、ニオイの発生する場所がちがうためにいくらニオイ対策をしても効果が薄くなることがあるので注意が必要です。更年期が原因のニオイ更年期が原因のニオイもあります。最初にお伝えしておくと、更年期は女性特有のモノだと思っている男性が多いようですが、男性も更年期になりますので注意する必要があります。更年期が原因のニオイですが、これは更年期になると顔がほてって汗が吹き出してしまう症状『ホットフラッシュ』という現象が起きることがキッカケでニオイが発生します。ホットフラッシュによって出てきた汗は、普通の汗とはちがって濃度が高くて蒸発しにくいという性質があります。やっかいなことに、疲労臭の原因として紹介したアンモニアもホットフラッシュで出てきた汗には大量にふくまれていますので汗をかいただけでニオイます。それから夏の暑い時期にエアコンの効いた部屋で仕事やプライベートを過ごしてきた場合は汗を正しくかけなくなっている場合があります。汗がかけないこともニオイの原因になるようです。アラフォー世代のニオイ対策それではここからはアラフォー世代のニオイ対策について紹介したいと思います。4つ紹介したニオイの原因全てに対応した対策になります。汗がでやすい体にしよう社会人になり、アラフォーになるまでエアコンの効いたオフィスで仕事をしてきた人の汗腺は、長年にわたって汗をほとんどかいていなかったため退化しています。「汗をかかないならニオイも出ないんじゃないの?」なんて思ってしまいそうですが実はちがうんです。汗が無臭だということをご存知でしょうか?汗が臭うのは、皮膚に付着している皮脂と汗がまざったところに、皮膚にもともと住んでいる常在菌が入り込んで増殖、分解することで強烈なニオイの成分が発生してしまうという仕組みです。汗をかかないこととニオイにどんな関係かあるかというと、汗をかけないということは体の中にある汗の成分の濃度が高くなって臭う汗に変化してしまうからです。適度に汗をかくこともニオイ防止につながるし、そのまま汗をかきやすい体に変えることができれば、それだけでもアラフォー世代のニオイ対策になります。ウォーキングなどの有酸素運動で汗をかく仕事帰りにサウナで汗をかく半身浴をして汗をかくこのように汗をかく習慣を生活の中に取り入れることで、退化していた汗腺が再びよみがえるというわけです。食事管理で体を改善しよう汗をかけなくなると皮膚にある汗の出口がつまった状態になります。出口がつまってしまうとそこから活性酸素が発生して皮脂を酸化させてイヤなニオイを発生させてしまいます。汗をかける体にすることと同時に抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、カテキンなどの成分がふくまれる食品を意識して多く摂るようにするとニオイ対策につながります。次に疲労臭の食事対策です。疲労臭は肝臓や腎臓の機能が低下することによってオシッコとして排出されるはずだったアンモニアがじょうずに外にでることができなくなって、汗とまざって皮膚から外にでることでニオイになるということでした。肝臓や腎臓の機能を回復するような成分が入った食品を多く摂るようにすると、それが疲労臭対策になるというわけです。オススメする成分はオルニチンやクエン酸の入った食品です。クエン酸ならレモンやお酢。オルニチンならしじみなどの食品です。手軽に摂りたいならサプリメントでもいいでしょう。それから疲れをとるために睡眠時間を十分とることと、飲酒をできるだけひかえるようにすることも大切です。消臭グッズのチカラをかりてみよう最後は消臭グッズのひとつ、制汗スプレーのチカラも借りてみましょう。制汗スプレーをニオイのもとになっている背中や胸やワキの下、それから首筋や耳のうらに使ってみると一時的ですが汗を制限できて消臭効果が期待できますよ。夏の季節に制汗剤を使いすぎると、汗が出にくくなって熱中症の原因になるときもあるので使い方には十分注意をしてくださいね。まとめアラフォー世代はまだまだ若いつもりでも、体にいろいろな問題がでてくるものです。そのひとつがニオイです。アラフォーのニオイの問題は、男子にフォーカスされがちですが調べてみるとアラフォー女子も男子と同じように真剣な対策が必要なこともわかりました。考えてみるとアラフォー男子にニオイの問題がフォーカスれやすいということは、いかにボクたちアラフォー男子がニオイの問題に真剣に取り組んでいないかというひとつの証拠なのかもしれないなと思ってしまいました。アラフォー男子もアラフォー女子のようにニオイに対して敏感だったら、オジサン臭いなんていわれないわけですからね。ボクも今回調べたことを活かして、イヤなニオイがしないアラフォー男子になりたいと思います。北海道に住むアラフォーのサラリーマンで二児の父のハチロウです。ボクと同じ世代のアラフォー男子が楽しめるような情報をブログで発信出来ればと思い『ハチログ』を作りました。『アラフォーあるある、アラフォーならではの悩み解決』をテーマにわかりやすく伝わりやすいブログ運営を心掛けています。実体験のオリジナル記事もたくさんあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。...ハチロウ北海道に住むアラフォーのサラリーマンで二児の父のハチロウです。ボクと同じ世代のアラフォー男子が楽しめるような情報をブログで発信出来ればと思い『ハチログ』を作りました。『アラフォーあるある、アラフォーならではの悩み解決』をテーマにわかりやすく伝わりやすいブログ運営を心掛けています。ハチロウ実体験のオリジナル記事もたくさ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