DrasworldPocketあなたは古代ローマの剣闘士(グラディエーター)たちが菜食の食事をしていたという事実を知ったらどう思うだろうか?え?肉を食ってたんじゃないのか?と、疑問を持つはずです。剣闘士は筋骨隆々のイメージだからです。Changers」を観たので印象に残った部分をまとめてみました。私なりの考えも最後にまとめています。Changersに登場してくるアスリートたちが活躍している分野は実に多岐に渡ります。etc.日本で日常生活をしていると気付かないかもしれませんが、彼らのようにプラントベースの食事で高いパフォーマンスを発揮しているアスリートたちが実在するんですよね。Changersはアスリートだけでなく、登山やトレランなどの持久系スポーツをやる人も必見です。Changersの冒頭でこういうメッセージが流れます。簡単に言うと医療目的で制作された映画ではない、ってことです。treatment.この映画は、多くの医療団体等によって承認を得ていますが、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。ジェームス・ウィルクスが、人がパフォーマンスを発揮するのに最適な食事を発見するために世界中を旅し、菜食を主体とした食事を実践しているアスリートたちに会っていくドキュメンタリーです。ある時、ジェームスはトレーニング中に膝の怪我を負います。ジェームスは半年間のリハビリ期間中、怪我の回復に最適な食事の研究を始めます。ある時、彼は、肉をほとんど食べなかったと結論付けたローマの剣闘士に関する論文[1]に出会いました。ジェームスは、筋肉を作り、エネルギーレベルを維持し、怪我から回復するために動物性タンパク質が必要であると確信していたので、これはにわかに信じ難いように思っていました。そこでジェームスはオーストリアに飛んで、この発見をした研究者に会いに行き、当時、ホーディアリ(Hordearii)-「大麦の男」として知られている剣闘士たちは、実際にプラントベースの食事で訓練し競っていたと確信します。この衝撃的な発見は、ジェームスを突き動かします。ジェームスは4大陸を旅して世界中の何十人もの最強、最速、最強のアスリートと出会うとともに、アスリート、栄養、人類学の第一人者と出会いました。Changersに登場するアスリート達をピックアップして紹介しましょう。彼らの共通点は、出身地、パフォーマンスを発揮する領域、体格など違えど、菜食(プラントベース)の食事を摂っているということです。Changersで言及)のパワー体型をした怪力男です。日本人の平均的な男性とほぼ同じ上背ですが、体重は約2倍、パワーはそれ以上ありますね。片手で80kgのオーバーヘッドプレスを行ったり、車を持ち上げて転がしたり、550kgものウェイトを担いで歩いたりと凄まじいパワーを持った人物です。そんな桁外れのパワーを持つバブーミアンは牛乳や卵を含む動物性食品を一切食べないヴィーガン(完全菜食主義)です。ドキュメンタリーの中でバブーミアンは言います。肉をやめたのは2005年、105kgだった体重が130kgになった。当時に4つの世界記録を作った。肉をやめてからの方が強くなったと。肉食と決別し、2011年からはヴィーガンになりました。BAUSCHドッチィ・バウシュはトラックレースで全米チャンピョンを8回達成、パンアメリカンを2連覇を達成したサイクリストです。バウッシュはドキュメンタリーの中でトレーニングは週6日、1日に4〜5時間もの山のアップダウンを繰り返す練習、そしてトラックとジムのトレーニングもある。出身は肉料理で有名なケンタッキー州。完全菜食の食事へ移行していく際には不安も覚えた。現実は劇的な結果でした。レッグプレス(※)の重量を300ポンド(136kg)から580ポンド(265kg)にし60回5セットをこなせるようになりました。Changersでレッグプレスをやっているシーンが出てきますが、彼女はパーシャルで組んでます。彼女はこうも言っています。アスリートにとって回復力は重要な要素だ。バウシュは35歳の時、引退を考えていたが、絶好調でオリンピック代表に選ばれ、39歳の時、表彰台に立つことになります。SCHWARZENEGGER引用:https://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger有名ですよね。元ボディビルダーのアーノルド・シュワルツェネッガーです。彼もベジタリアン推しのようですね。Changersのドキュメンタリーではシュワルツェネッガーはこう言っています。昔は肉を大量に食べていた。卵も1日10〜15個食べてた。タンパク質は250g/日を摂取していた。彼もまた書物を調べて気づきます。タンパク質は動物から取る必要がないと。菜食へ切り替えていきます。ステーキ、男の食べ物!肉を食え、男らしく食べろ!シュワルツェネッガーはこう言います。わかるよ分かるよ、この世界に浸っていたから。肉のCMばかりだった。有名人まで出演していた。