先週出ていない人も多いので、今週も同じです。週1回はクラスに出てくれると、いい感じに自分も積み上がっていくはずです。お久しぶりさんには少々キツいかもしれませんが、お久しぶりじゃなくてもキツいので大丈夫です。笑みんな条件はほぼ一緒。恐れず、頑張ってみましょう~(水)プライベートレッスン1マタニティヨガ。月1回特別にやっているプライベートレッスン。マタニティの生徒さんです。妊娠8ヶ月になりました。1ヶ月前に比べて急にお腹が大きくなりました。妊娠期って最後の2,3ヶ月でドンドンドン!とお腹が大きくなるものです。妊婦さんにとって夏を超えるのは結構キツいものです。自分自身の体温も高いし、中に温かい生命がいるからね。暑いし、重いし、お腹は大きくなればバランスも変わってくるし、なかなか大変です。大勢のクラスでは手が届かない個人の状況にあわせた内容をこのプライベートでは提供します。ま、それがプライベート、パーソナルの意味なんでね。元気に出産できるよう、応援したいです!(水)プライベートレッスン2どんどん変わっていく!水曜日ふたつ目のプライベート。その前の週はお盆で、私がプライベートをお休みしたので1週あいてのレッスン。出で立ちがシャープになり(履いているパンツがシャープになった。笑)もともとすごく細いのに、さらに細くなったよう。出で立ち(服装)がシャープになると意識もシャープになるものです。本当は体にアプローチを明確にしたければ、あまり着込まないことです。体のラインがわかるものを着るべきです。何より、直す私も服に誤魔化されず、細かく指摘しやすい。端的に言うと、痩せたかったら隠さないことです。笑(この生徒さんは痩せたいってわけじゃないけど。細すぎる位、細いから。)で、意識がシャープになったおかげか、これまでの積み重ねの成果か、はたまた両方か、この日は今までの中で一番、素晴らしく良かったです。多くの立位はできない。頭が下になりすぎたり、ふられるものも避けている。結果的にとてもとても力がついてきました。指導している私にもはっきり伝わってきたこの日は、とても感慨深いレッスンでしたね。言うより先に行動が伴います。四の五の言う前に、やってみます。キツいのは当たり前なんです。今までやってこなかったことをやっているんだから。今までと同じ、自分に甘いことしてたら改善なんてできないんです。頑張れないかで、その後の結果は違ってくるはず。自分にやさしくだけでいたければ、それでもいいと思う、自分のことだから。頑張るって素晴らしいことなのになぁ、って思います。頑張るって楽しいですよ。結果が出るってうれしいですよ。気持ちも明るくなるもんです。行動、実践です、って思います。8月22日(木)のヨガクラス。(木)夜に特別プライベートレッスンと最近の(木)事情。最近ずっと木曜日のクラスをお休みしています。時々生徒さんから「木曜日にクラスはやらないんですか?」と聞かれます。「自分のシフトの休みとまったく合わなくて行ける日が少ない」ともよく言われます。金曜日の13:00のクラスはやめにしています。これらのクラスは絶対、ここに基本毎週行く!っていう固定の生徒さんがいないクラスです。前は生徒さんが来ようが来まいが、全曜日全クラスとりあえずひらいている、っていうのを目指していました。行きたい時に、ふらりと行ける、っていうのを目指していました。それを、今はやめてみました。ひとつには、私のエネルギーが持たないから。エネルギーが枯渇してしまうと、1つ1つのクラスの質が低下してしまう、そしてそれを押してでも頑張ると、声が出なくなったり体に不調をきたすか、もう辞めてしまえ~とやる気がなくなってしまう恐れがあるから。笑1つのクラスにかける自分のエネルギーの大きさがどんどん増しているというのも、やりすぎると枯渇する原因のひとつです。本当は1日に何クラスもできない。(理想はせめて1日2クラス。本当は1クラスがいい。笑)それ位1クラスに魂込めてます。口じゃなく、行動を重視しようと思ったからです。結局は「月曜日が休みなんです!」と訴える人ほど、来てはくれない。(他の曜日でも同様)いろいろ事情はあるのは承知だけれど、でも、本当に絶対に通いたんだ、という意思がわからなければ、その分のエネルギーは、他の曜日の他のクラスに当てようと思いました。そんなこんなで、以前よりクラスが減りました。最近特別に受け入れたプライベートレッスンの生徒さん。曜日固定ではなく、お互いの予定をすり合わせてやる、というスタイル。この木曜日は2回目、昨日日曜日に3回目となかなかの頻度で来ています。本来プライベートはもう新しく受け入れない、と言っていても、その方次第では、私も動きます。後ろ向きな気持ちをすくい上げてほしい、という理由のプライベートではなく前向きに果敢に頑張りたいという意思と行動がみえる要望には是非にでも応えたいです。プライベートであっても、キツいこともします。この生徒さんに対しては、本人にとってはキツいことばかりかもしれません。笑それでも、「いいね、効いているね」と笑顔で頑張ってくれる姿は素晴らしいです。いうところを、私は目指したいのかも。以前は、すくい上げてあげたい、という気持ちが、本当は強かったかもしれない。本人の意思と行動で動いた時に、私もそのエネルギーで一緒に動こうと思っています。なんだか、とても長く語ってますが、それが今の私です。通常のクラスでもスタンスはまったく同じです。通常のクラスでも、「なんとかしてちょうだい」と他力本願だったり「ヨガなら楽に簡単に誰でもできるはず」的な思考だったらお断りです。いうことで、夏休みあけに厳しいこと言った。今日の夜は久しぶりの月曜日夜クラスがあります。2週月曜日の夜はお休みだったので、月曜夜の生徒さんに会うのが楽しみです。恐れずに来てください。HatenaLINEコピーする-ヨガクラスの様子。腸腰筋author関連記事ヨガクラスの様子。靴を買う夢と(土)(日)のクラスこんにちは。お昼から雨降りですね。ここ最近、すごく眠いです。寝ても寝ても眠いです。寝ても寝ても、夢ばかりみるからちゃんと眠れてないのでしょうかねー。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。「時間がない!って言わないで。」2/21(木)のクラス。