(2014/10/31)当日ドロップイン可能です。参加ご希望の方は、直接会場までお越し下さい。ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法を想像しがちですが、ヨガの教えの中には、哲学的な部分、心の教えがたくさんあります。毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか、どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。そのような知恵が、古来よりヨガの先人たちにより探求されてきました。アサナ(体操)、プラナヤマ(呼吸法)、瞑想、哲学、などを統合的に組み合わせることで、ヨガの効果は深まり、より速い心身の変化を得ることができます。現代社会では、馬はあまり身近でないので、ぼくは、心を犬に例えることにしています。自分の意志とは無関係に、勝手に動きます。イライラしたり、落ち込んだり、欲に流されたり、なかなか、自分の思い通りにいきません。そんな心を、やさしく眺めて、コントロールしていくには、どうしたらいいか?専門用語を使うような、むずかしい話ではなく、ゆるくわかりやすい日常の例え話をもとに、どう考えたら、日々の生活が、楽しく、おだやかになるか、考えていきます。クラスの中では、ただ一方的に話を聞くのでなく、ともに考え、シェアすることで、ワークショップ後の生活に深く浸透することを目指します。体と心の両面から、アプローチしていきます。「自分がコントロールできることに意識を集中する」ということについて考えます。幸せを、自分でコントロールできない、受け身な生き方となってしまいます。自分から、主体的に幸せをつくっていくか?どうしたら、思考や感情をコントロールできるか?を考えていきます。世の中の見え方が、大きく変わるかもしれません。毎日が、おだやかで、満たされたものに変わっていくと思います。2002年にインドのバラナシでヨガに出会う。自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験から、ヨガをシェアするようになる。奥深いヨガを、ゆるく楽しく伝えることを目指している。人と自然が共生できる、やさしい世の中を目指し、ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。当日ドロップイン可能です。参加ご希望の方は、直接会場までお越し下さい。当日会場でお支払いください。reserved.TOPへ初めての方へご予約お問い合わせ。