坂口憲二がやたら私を鼓舞し、応援してくるんですよ。思わず(笑)これ、何のことかと思ったら、これなんですね。プロティンダイエットのCM。出典http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000004.000011757.html“DHCダイエット応援大使”坂口憲二さんが就任されたそうな。https://youtu.be/21Ij5JylbrkDHCプロティンダイエットといえば、「置き換え系ダイエット」の代表選手のようなものですねー。置き換え系といったら、「1食おきかえるだけのシンプルさ」。2週間~1ヶ月などの「短期集中型ダイエット」という即効性。折りしも、日に日に暑さが増し、本格的に薄着にならざるを得ない今日この頃。「かんたん」「2週間で体重マイナス●kg!すぐ結果が出る」なんていわれちゃうと、心がグラグラ揺れてしまいますよね~。このプロティンダイエット実際、「成果」のほどはいかがなものなんでしょうか?きょうは、このプロティンダイエットならびに「置き換えダイエット」について検証してみます。「DHCプロティンダイエット」について調べてみました。何はなくとも「簡単おきかえダイエット」。1袋178kcal以下のダイエットフードを、1日1~2食分をおきかえするだけ。調理法もいたって簡単。350mlの水に溶かして飲むだけ。・5つのフレーバー(ココア、いちごミルク、バナナ、ミルクティー、コーヒー牛乳)で、おいしくて満足感たっぷり・ビタミン、ミネラルなど栄養素を補給しながらカロリーコントロールできる・コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維といった、美容&燃焼成分を配合。きれいに健康的にダイエットできる。「1食分で約312円」とお財布にやさしい。ドリンクだけじゃない。「ケーキ」「ムース」「フレーク」などスイーツ系もあるようです。バリエーション豊富です。どのタイプもドリンクと同じく「1日1~2食分をおきかえ」するだけというお手軽さ。「腹持ちがいいので空腹感を感じない」などなど、なかなか好評の様子。あ、ちなみにですね、DHCさんオフィシャルHPのクチコミだと、「おいしいです!」「痩せました!」系のほぼ好意的なコメントしか掲載されていなかったので、他のクチコミサイトもチェックしてみました。「おいしい」「腹持ちがいい」「便通がよくなった」系のコメントもあるんですが、一方、こんなコメントも。「ココアとミルクティー味は大好きな味ですがその他は正直まずいし喉に通すのに一苦労です。飲んでいても普通に物足りないし最初は体重減りますが全然落ちなくなります。http://sportsclub.nifty.com/「この年齢(37歳)になるとナカナカ痩せない。http://www.cosme.net/「満腹感は、そのときはありますが、長持ちしないので正直きついです~。http://www.cosme.net/「味について、わたしにはどれもマズイです。専用のシェイカーにかけても粉を飲んでいる感が否めない。わたしは甘党ではないので(揚げ物・肉が大好き)どれも苦痛。http://www.cosme.net/「4kg痩せたけど現在その仕事を辞めて平日は家にいるので、体重が戻ってきました。肉体労働だったのが、一気に代謝が減って。家族のこともあるので、昼はしっかり食事をとり、夜も食べます。したら体重が戻ってきました。当たり前と言えば当たり前なんだけど「リバウンドなし」を信じてたからちょっとショック。http://www.cosme.net/賛否が分かれてますね。・まずい・甘すぎる・粉っぽい・効果がなかった・空腹感がハンパない・CMキャラの友近がリバウンド。(←痛烈批判・・・でもたしかに事実)あと、こんなコメントもありました。「2週間でなんと-3kg達成!喜んでいましたが、彼にも友人にも全く!!全然!!気づかれませんでした。考えたら、いつも仕事で着ているパンツのウエストもキツイまんまだし、ブラに乗ってる肉も別に減ってない。「お通じがよくなった」というのは実感されてる方も少なくないようですね。水に溶かして摂るタイプだけに、「水分摂取」がいつもより増えたことが幸いしての、「便通改善」なのかな、とも思いますね。あと、「スルスル体重がおちました」系のコメントの方々に多かったのが、男性。女性よりももともと代謝が高く、筋肉量も多い男性だから、ちょっと頑張れば女性よりも結果が出やすいですよね。あと、単純に高カロリーの食事を大量に食べて太った男性であれば、食事量が圧倒的に減るので、そのぶん体重は比較的大幅にダウンしやすいですし。それから、プロティンダイエットと並行して、ウォーキングなど運動もしていたという方々。「食事量が減った」「ヨガ、ストレッチなど、運動も並行して行った」方々が圧倒的に多かったですね。「結婚式まで半年、あと4キロ絶対落とします!」などなど、スタート前で、しかもまだ結果も出てない方々の、「ダイエットがんばるぞ!」「この商品に懸ける!期待!」系のコメントも多かったです(笑)ちなみに、わたしもやったことがあります。http://tisgadiet.atspace.co.uk/そもそも「置き換えダイエット」に手を出した明確な理由があったんです。私の思い出話をさせて頂きますと・・・あれは20代も終わりの終わり、29歳の夏でしたね。自分を殺さなければいけない日々、上司から朝となく昼となく飛んでくる急なオーダー変更に、怒号必至の八つ当たり電話にメール。これ、今でいうパワハラでしたよ。ブラックめな企業・・・(笑)もうね、毎日がストレスでした。言いたいことも言えない、やりたいこともできない。