いつも何気なく歩いている私たちですが、実は普段の姿勢が大きく影響しています。題もありますが、身体の構造上無理があります。安として靴底のすり減りを見てみて下さい。1.内側ばかりすり減るケース内側ばかりすり減る人はX脚や内股の傾向があります。性は特に気をつけないと、膝の軟骨がすり減りやすくなる可能性があります。膝が痛いけど、どこへ行けばいいかわからない方へ気をつけるところは、猫背になっていることが多いのでピンと背筋を伸ばして歩くことが大切です。身体の中心から頭を通って、上に引っ張られているイメージを持つといいですよ。2.外側ばかりすり減るケース外側ばかりすり減る人はガニ股やO脚の傾向があります。足の内側の筋肉を使えておらず、骨盤の傾きを誘発して全身のバランスが崩れる原因となり得ます。腰痛の元にもなりますし、何より姿勢がだらしなく見えるので早いところ治しましょう。歩くコツとしては脚の内側を締めて、母趾球で踏みしめている感覚を持つことです。筋肉の低下が原因でもあるので、太ももの内側のトレーニングも効果的です。3.かかとばかりすり減るケースかかとがすり減る人は腹筋と背筋が衰えて、猫背になりがちな傾向があります。4.つま先ばかりすり減るケース親指の付け根(母趾球)がすり減るのは特に問題ないですが、つま先全体がすり減る場合は外反母趾になりやすい傾向があります。5.どこもすり減ってないどこもすり減ってない人はその靴をあまり使っていないか、外に出ていません(笑)1番不健康なので習慣的に散歩などを始めましょう!当院に治療を受けにくる患者さまは、外側に重心が寄っている人が多いです。身体の改善度合いに合わせて歩行や姿勢の指導を行っております。実践して気をつけている人は結果が出ていますし、やらなければ結果は変わりません。