人は熱を感じると汗腺という場所で汗を作ります。その汗が体の外に出て蒸発する時に熱を奪っていきます。これで体温調節をしています。以下の4つの方法を利用し、効率的に冷却することが重要です。・環境温度を下げる=涼しい場所に移動します。気温が上昇し、体温も上昇すると、体温を下げるために大量の汗をかきます。犬や猫など、動物を飼っている人はペットの熱中症対策にも気を配りましょう。動物は人間のように全身で汗をかくことができません。サッカーJ1の横浜F・マリノスでは、熱中症対策に牛乳を飲むようにしているそうです。熱中症は、暑い日にいきなり発症するだけではありません。夏バテなど毎日の疲労が積み重なって、ジワジワと熱中症になることがあります。暑熱環境下での、著しい発汗による脱水と血液循環不全、40°C以下の高体温の状態です。熱疲労を放置すると熱射病になる危険があります。