走った後のビールがおいしすぎて現在に至ります。今日の鬼コーチの指令も「快適ペース走」13.5kmを5:26~4:53のペースで走ります。長居に着く頃にはキロ5分台になってましたがそれにしてもスロースタート過ぎます。体が重い・・・と書いて体重(笑)右の膝やすねやふくらはぎがちょっと違和感。食べてる時は夢中で・・・写真撮るの忘れてた←イツモノコトもうおなかいっぱい←イツモノコト東京に単身赴任中のウォーリーMちゃん元気にしてますよ~(笑)安心してね~☆そこで決まった遊ぶ予定。