うつ病になる前に退職して本当に良かった話。ツイートシェアはてブGoogle+Pocket適応障害で会社を辞めたやぶなお(@yabnao)です。今思うと、常に胸が痛くて、頭がモヤモヤしているあの状況は異常でした。適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。知ることからはじめようみんなのメンタルヘルス「会社ではしんどくなり、プライベートでは元気になる。故に、「甘え」と言われることが多い心の病です。適応障害を甘えだと思い込み、我慢したその先には「うつ病」が待っています。うつ病と適応障害は紙一重なのに、適応障害では「我慢しろ」と多くの人が言います。僕は、新卒2年目の夏頃に適応障害になり、会社を辞めました。僕は、あの時に転職を決意して本当に良かったと思っています。今回の記事では、「今会社が辛い方」「適応障害の方」、「適応障害かもしれないと悩まれている方」へ向けて少しでも気持ちが楽になってもらえるように適応障害になったら転職活動をするべき理由を書きました。会社を辞めたいなら...このページを見られているということは、会社が辛くて仕方がないのだと思います。うつ病になってからでは、遅いです。僕が第二新卒で利用して、本当によかった転職サイトを紹介してます。現状や退職方法や転職活動が不安な場合は、プロのエージェントに相談してみることをオススメします。『第二新卒の転職は辛い』は間違い。20代の僕が「本当に使ってよかった」転職エージェント3つを紹介。2018.05.22適応障害になると、視野がめちゃくちゃ狭くなってしまう。したら、今会社を辞めるともう生きていけないと思われているかもしれません。「レールを外れたらおしまい」と思われているかもしれません。会社を辞めたらもう普通の生活には戻れないんじゃないかって。適応障害になっている状況の時は、今の会社で働く選択肢しか知らなかったので将来に全く希望が持てず、「自分はなんてダメなやつなんだ。」と自己否定に陥り、どんどんネガティブ思考になっていました。一度その状況から離れてみると世間はすごく広いことを知りました。会社に行けないほど精神的に悩み、心療内科で診断書をもらって退職した話。【仕事に行きたくない人へ】2017.08.12僕が現在働いているフリーランスのような働き方はもちろん、サラリーマンでも多様な働き方があります。あなたが今働いている仕事に向いていないのなら、外に視野を広げてみるとめちゃくちゃ仕事はありふれています。あなたが今不安に思っている理由は、今周りにいる人のほとんどが会社を辞めたことがない人だからです。「会社を辞めたら人生終わり。」と言っている人のほとんどが会社を辞めたことがない人、もしくは失敗した人です。外の世界に目を向けてみると、転職を繰り返してスキルアップしている人もいるし、会社に縛られない働き方を実現して生活している人だっています。外の働き方をしている人の話を聞いてみてください。昔の友人に会ってみるのもいいですし、実際に転職活動をして他の働き方を知ってみるのもいいでしょう。そもそもその会社で働く理由を考えたことはありますか??スポンサードリンク適応障害になるまで、そもそも『働く理由』が明確になっていなかったあなたが、今その会社で働く理由はなんですか??「生活のため」、「安定のため」と思ったなら、働く理由が明確になっていない証拠です。僕も、生活のために働かなければならない、だから我慢して働かなければならない、と当時は思っていました。あなたは、「働く」という言葉の由来を知っていますか?「働く」とは、「傍(はた)を楽にすること」なんです。自分の暮らしを豊かにするために働くんですよね。考えてみると、精神的に悩んで適応障害になってしまっている今の状況は、暮らしを豊かにできていません。そもそもの働く意味を間違えています。僕は、「大切な人とのんびり幸せに暮らせたら、それでいい」と思っていました。あれば、今の会社で心をやられながら働く理由はなおさらありませんでした。今の会社でなければいけない理由はなかったんですよね。あなたがお金のため、安定のために働かれているのであれば、それは外の世界を知らないだけです。転職が当たり前で売り手市場な今、正社員で入れる企業はたくさんありますし、僕のようにパラレルキャリアからフリーランスを目指すという手もあります。働くことは、生活を豊かにするための手段に過ぎません。働くことが目的になっていませんか??目先のお金や安定のために自分の心を失ってしまってはいけません。適応障害は甘えではない。僕は視野が狭くなって、働く理由もわからなくなり、1人で悩んで、抱え込んだ結果、限界を迎えて心療内科で『適応障害』の診断を受けました。「うつ病になる前に、マジで逃げろ」ということです。強い言葉で言っています。しなければ、本当にうつ病になるのは時間の問題だということを知っているからです。あなたの今のモヤモヤは絶対に我慢しないでください。会社の人がなんと言おうと、家族や親がなんと言おうと、あなたの本当の気持ちに素直になってください。本当に辛くて辞めたいなら、ただ悩むだけで終わらせず、会社以外の世界を知ってください。心療内科で診断書をもらっただけでは、会社を辞めることはできません。僕は、当時心療内科で診断書をもらったあとは転職エージェントでひたすら次の仕事探しの相談をしました。退職すると決めた次のステップは、自分に今の会社以外の選択肢があることを知ることです。今すぐに転職するつもりはなくても、転職エージェントには必ず登録しておいた方がいいです。僕は適応障害で辞めることができたのでまだ良かったですが、ストレス・疲労が限界に達してうつ病になってしまうと、転職エージェントに登録する気力すらなくなってしまいます。すると、見える視野がどんどん狭くなってしまい、「転職という選択肢」がわからなくなってしまいます。転職を決意したとしても、まずは心身ともに健康になるまで時間を置いた方が良い場合もあり、結果として次のステップに進むまで余分に時間がかかってしまうことがあります。そのため、うつ病になる前に一歩を踏み出すことが大切です。気になる求人情報を見ておくだけでもストレスで倒れる前に転職という手が打てるようになります。経験者として言えることは、今は必要ないと思っていたとしても転職エージェントは登録無料なので、まずは登録しておくべきです。僕は、『ハタラクティブ』と『ウズキャリ』という2つの転職エージェントを使いました。転職エージェントなら、キャリアカウンセラーさんが親身になって相談に乗ってくれて、素早く転職をすることができます。心療内科で先生が診断してくれるように、優しくあなたの希望を聞いてくれて次の転職先を探してくれるんです。僕自身、Fラン大学卒でスキルも何もないのに1年半で会社を辞めてしまい、「こんな自分でも転職できるのか...?」と不安でいっぱいだったので、キャリアカウンセラーさんがサポートしてくれて非常に助かりました。転職サイトに登録するだけより、具体的に次の転職先を見つけることができるので、今の職場が嫌でぜったいに転職したいなら登録しておくべきでしょう。複数の転職エージェントに相談することで、自分と相性の良いキャリアカウンセラーを見つけることができ、より多くの求人から転職先を選ぶことができるので、複数のエージェントに登録しておきましょう。転職は、人生が変わる重要なポイントです。プロに相談して転職を成功させ、理想の人生を手に入れましょう。第二新卒の転職で、僕が本当に使ってよかった転職エージェントについては、以下の記事に詳細を書いているのでぜひ合わせて読んでみてください。『第二新卒の転職は辛い』は間違い。20代の僕が「本当に使ってよかった」転職エージェント3つを紹介。2018.05.22やぶなおLINE@では、SNSカウンセリングを無料で行なっています。「自分にどんな仕事があってるかわからない」もし、そう感じているなら、まずは相談してきてください。あなたの悩みに寄り添って、自分らしく働ける仕事探しのサポートをします。・20代が『逃げの理由』で転職をする前に伝えたいアドバイス・スマホの通信制限は1日114円で解決できるって知ってた?・「美人は3日で飽きる」は本当?美人と5年付き合ってる僕が真実を語る。1年目で収益18万円を達成したコツは『自分が1番楽しくブログを書ける環境を作ること。転職は辛い』は間違い。20代の僕が「本当に使ってよかった」転職エージェント3つを紹介。2019.6.17適応障害の診断3日後に、すぐ退職できた時の伝え方や状況を具体的に書き残し...適応障害体験談2019.12.17【適応障害を克服する3つの方法】今のあなたは本当のあなたじゃない。自分を...ABOUTこの記事をかいた人やぶなお岡山でSNS&ブログで生きるフリーランスの愛妻家「心から大切にすべき人に全力で向き合える人生」をテーマに、情報発信を仕事にして、大切な人のために働く生き方を発信。主な仕事は、ブロガー/ライター/キャリアカウンセラー/SNS&ブログアドバイザー/高校外部講師etc...パラレルキャリアで誠意活動中。2019.12.17【適応障害を克服する3つの方法】今のあなたは本当のあなたじゃない。自分を大切...働き方2019.11.2派遣会社の評判の真意を確かめるため、岡山の派遣会社ワークスタッフに突撃取材し...フリーター2019.8.31【フリーターやめたい人へ】100人以上相談に乗ってわかった転職成功するフリー...やぶなおのプロフィール岡山でSNS&ブログで生きるフリーランスの愛妻家「心から大切にすべき人に全力で向き合える人生」をテーマに、情報発信を仕事にして、大切な人のために働く生き方を発信。主な仕事は、ブロガー/ライター/キャリアカウンセラー/SNS&ブログアドバイザー/高校外部講師etc...パラレルキャリアで誠意活動中。■お問い合わせはSNSからどうぞ。うつ病になる前に退職して本当に良かった話。2020年にMacBookを買うならどれ?MacBook、Air、Proはこんな人におすすめ徹底比較!「美人は3日で飽きる」は本当?美人と5年付き合ってる僕が真実を語る。岡山のブロガーやぶなおって誰??プロフィールと現在の活動について日本のウユニ塩湖!香川県父母ヶ浜で「本当にインスタ映えする写真は撮れるのか」検証してきた!運営者はどんな人??岡山でSNS&ブログで生きるフリーランスの愛妻家「心から大切にすべき人に全力で向き合える人生」をテーマに、情報発信を仕事にして、大切な人のために働く生き方を発信。主な仕事は、ブロガー/ライター/キャリアカウンセラー/SNS&ブログアドバイザー/高校外部講師etc...パラレルキャリアで誠意活動中。■お問い合わせはSNSからどうぞ。