ひとつの出来事をどう○○するかが大切なんです。>ひとつの出来事をどう○○するかが大切なんです。-admin実は、今日もわたしの母ネタです。わたしの母は、本当にたくさんのネタを提供してくれます。あるので、小出しにさせていただきます(笑)そう思えるようになったのも、わたしが母を客観的に見ることができるようになったから。心理カウンセラーとなった今では、母はある意味ありがたい存在です。夫のことを考えながら読んでみてくださいね。することで、この記事を読み終えたときには、きっと新たな気づきが生まれると思います(^_-)-☆さて、一昨日から子供たちは夏休みです。終業式の日、子供たちはそれぞれ成績表を持って帰ってきました。わたし、子供たちの成績表に全く興味がありません。(笑)一応、見ますが「へ~そうなんだ」くらい。がんばったものは褒めますけど・・・わたしの中では、成績表の比重が低いのです。成績表が子供たちのすべてというわけじゃありませんからね。その人の人格や品格がわかるくらいに思っている人なんです。仕事帰りのわたしよりも先に子どもたちの成績表をチェックしていました。確かに子供たちの成績は決して褒められるようなものではありません。(笑)でも、どうしてその結果になったのかわかっているのは子供たちなので、わたしは、あえて何もいいません。今のやり取りを読んでどう思われますか?正直、わたしは、相当むかつきました。なんで、わたしが怒られるのか~って。わかっていても、母の言動でわたしは、いつも・いつも揺れるのです。(反省)人は、次の流れで行動を起こします。感情が変わり、行動が変わってくるのです。↓2わたしが子供に勉強しろというべき・何も言わないわたしが悪い↓3怒り、苛立ち↓4子供たちやわたしに怒りをぶつける2の解釈が○○しなくちゃいけないとか、こうあるべきとか、○○が正しいとか間違っているとなると、どうしても、負の感情にむすびつきやすいんです。自分たちでこの先どうするか考えたらいいのでは?「君たちは、この成績の結果、どう思う?」って聞きます。↓3子供たちに変化があるかも。次の成績が楽しみだな。↓4夏休み楽しんでね~と子供たちに笑顔を向ける1の事実は同じなのに、捉え方ひとつでここまで変わってきちゃうのです。子どもたちにとって楽しい夏休みも今回の出来事ひとつでつまらない夏休みになってしまうかもしれないのです。出来事をどう解釈するかは一秒で変えることができます。^とは言っても、2解釈(考え方・思考のくせ)は、習慣でもあるのでなかなか変えられません。解釈を変えていかないと、感情そして行動を変えられないのです。今回は、行動の流れのしくみをお伝えしています。(どうやって、解釈を変えていくのか・・・ということは、また改めてお話しします)これは、夫だってそう。大切なのは、2の解釈の部分。********************解釈は、人はそれぞれ。夫の解釈すぎないのです。考えても、あなたがわかることではない。そこを覚えておいてください!!最後に、今日の実践ワーク。解釈をいくつか考えてみてくださいね。次に自分にパワーを与えてくれる解釈ってどんなものがあるかな?と考えてみてくださいね。これは、自分の行動パターンを発見するのにとても役立ちます。ノートに書くのがオススメです。よかったら、わたしの例を参考になさってみてくださいね。※昔のわたし1母が怒っている→2わたしがまた悪いことしちゃったかな→3後悔→4母に怒られないようにいつも母の言動に気を配るようにする※今のわたし1母が怒っている→2心理カウンセラーとして学びを深めるよい機会^^→3そんな機会を与えてくれる母に感謝→4母にもまわりにも優しくなれる起こった出来事は一緒です(*^^*)解釈ひとつで、こんなにも行動が違ってくるのです。最後までお読みいただきありがとうございます。今、新しいステップメールを作っています。こちらは、「モラハラとはなんぞや?」というよりは、わたしのセッションの最終目標でもある〈夫と関係なく、自分らしく自由に生きる〉をテーマとしています。このメルマガに登録してくださっている皆さまには配信させていただきますので、楽しみにお待ちいただけると幸いです。===================福山れいのカウンセリングでは、まずは、初回体験カウンセリングを受けていただき、現状を把握できたら、今後の方向性を決めて、夫とは関係なく、あなたが精神的に自律し、一歩踏み出すことで自立ができるようにサポートします。心理カウンセリングだけでなく、最先端の脳科学に基づいたコーチング手法でサポートいたします。胸を張って人生楽しんでくださいね。セルフパートナーシップ診断を試しください。メルマガにご登録ください。