センターさわやかるーむきまぐれ通信ブログ版さわやかるーむは代々木駅のすぐそば、賑やかな都心の空気と自然の暖かさを感じられる施設です。社会参加に向けたプログラムを行っています。>>2018年11月30日11月のアートな会11月30日(金)は、16時から「ぬり絵」でした。明日から12月ということで、季節感をぬり絵でも感じられる下絵を準備してみました。参加者の感想は次の通りです。・クリスマスツリーのぬり絵は、途中までで塗り残しがあるので、クリスマスまで間に合うかなあ。・お寿司が好きなので、お寿司のぬり絵を選びました。来月は、12月28日(金)14時〜「アートな女子会:詩を書こう」です。ご参加お待ちしております。|2018年11月24日きまぐれ通信(12月号)きまぐれ通信12月号ができました。↓ココをクリックするとファイルが開きます。いつもの昼食会より1週間早い第3土曜日ですので、ご注意ください。|11月の昼食会11月24日(土)の昼食会メニューは、寒い季節に食べたくなるなる「クリームシチュー(パン付)」と「リンゴのコンポート」でした。シチューは、ジャガイモ、人参、エリンギ、玉ねぎを皆さんで手分けして切りました。鍋に玉ねぎを入れて炒まったら、鶏肉を炒めて、人参、ジャガイモ、エリンギを加えます。水と牛乳を入れて煮込み、灰汁を取ってシチューのルウを入れて更に煮込みます。パンは、ロールパンとフランスパンの2種類用意し、フランスパンは片面をトーストしてこんがりと焼き色を付けて、カリッと食感を楽しみました。リンゴのコンポートは、甘酸バランスが取れた爽やかな味わいのリンゴ「シナノゴールド」を使ってみました。鍋に水、蜂蜜、レモン汁を入れて混ぜ、リンゴを並べて中火にかけます。沸騰したら、灰汁を取り、弱火にして煮詰めます。リンゴが竹串をスーと通るようになったら出来上がりです。器に盛って、ヨーグルトを添えて完成です。参加した方の感想は以下のとおりです。★デザートのリンゴが柔らかくて、シチューのジャガイモも柔らかくスゴク美味しかったです。★鶏肉が、大変おいしくかったです。デザートのリンゴも美味しくいただきました。★クリームシチューのルウと水だけじゃなくて牛乳を入れるともっと美味しく作れることやコンポートの作り方が分かったので、今度家でも作ろうと思います。★クリームシチューがもっと温かいともっと美味しかったです。★今日の調理の決め手は、灰汁をしっかり取ったのと、味見をして塩コショウで味を調えたことです。★クリームシチューもパンも美味しく、おかわりをしました。★リンゴに蜂蜜をかけたのがよかったっです。★美味しくいただきました。次回の昼食会は、12月15日(土)12時から、「年末スペシャルメニュー」です。|2018年11月16日11月の金曜JOY倶楽部�A11月16日(金)14時〜室内ゲームをしました。今日皆さんが選んだゲームは、オセロとUNOでした。オセロは、終盤の追い上げで逆転勝利があったり、UNOは、参加者皆が1回以上勝つことができて、それぞれが気持ちよくゲームを終えることができたようでした。参加者の感想は次の通りです。・大逆転があったので、この後調子に乗りすぎないように職場で気を付けます。・負けが続いてたんですけど、最後に勝てて良かったです。・UNO上がりできて良かったです。来月の金曜JOY倶楽部�Aは、12月21日(金)14時〜「たこ焼き」づくりです。皆さんのご参加をお待ちしております。精神保健福祉ボランティア講座を実施しました。例年、1月頃に実施していましたが、今年度は10月から実施しました。この精神保健福祉ボランティア講座は精神保健福祉とボランティア活動に興味・関心がある方を対象に座学での学習と福祉施設でのボランティア体験を行っています。10月4日の講座では、精神障害の理解やボランティアの心構えなどについてお話をしました。精神障害の理解では都内医療機関で勤務している精神保健福祉士の方に精神障害について講義をしていただきました。その後、区内のボランティア受け入れ施設から受け入れの日程や施設の説明などをしていただきました。施設の利用者さんからもお話をしていただき、とても参考になりました。10月5日から11月7日まで各々、希望された施設へボランティアの体験実習へ行かれました。さわやかるーむではスイートポテトを作り、実習の方も参加され、利用者さんと一緒に楽しく作られていました。11月8日の講座ではボランティアの体験実習に参加したことの振り返りやグループワークを行いました。参加者の皆さんには講義もグループワークにも積極的に参加していただきました。話し合いも和やかに進み、受講前と受講後のイメージも良い方に変わった方が多く、とてもよい話し合いをしていただけました。ご参加された皆さま、また、ご協力いただきました施設の皆さま、ありがとうございました。|2018年11月13日11月の夕食会11月10日(土)の夕食会は、山梨県の郷土料理「ほうとう」を作りました。山梨県の山間部では米作りが難しく、麦を栽培して麺にし、季節の野菜と一緒に味噌で煮込んで食べたのが「ほうとう」だそうです。人参は銀杏切り、白菜の芯をそぎ切り・葉は数cm幅に切り、長ねぎは斜め切り、油揚げは短冊切り、しめじは子房に分けます。豚肉は一口大に切って、料理酒をまぶしておきます。鍋に出汁と水を入れ、沸騰させます。固い具材から入れます。里芋と人参を入れます。里芋は冷凍食品を使いました。皮が剥いてあり大きさも揃っていて、凍ったまま袋から鍋に直接入れられるので、とても便利です。次に白菜の芯・かぼちゃ、それからしめじ・油揚げを入れます。かぼちゃも冷凍食品を使いました。豚肉を入れ、灰汁が出てくるので取ります。最後に長ねぎ・白菜の葉・麺を入れます。麺は下茹でしてある生麺を使いました。量が多く作業が大変なので時間の短縮になり、こちらも重宝します。これからの寒い時期に向けて、野菜たっぷりの温かなほうとうが出来上がりました。参加された方々の感想は、以下の通りです。・かぼちゃも白菜も柔らかく、1人で作れないメニュー。・たくさん食べたので、今日は何も食べずに眠れそう。・かぼちゃが美味しかった。入っていても良かった。・大人数で作るのは楽しい。野菜がたっぷりだったので、自宅でも野菜を摂りたいと思った。・豆腐が入っても良いと思った。・納豆を入れても良いと思った。次回の夕食会は、12月8日(土)節約!簡単!「手巻き寿司」です。参加される方は、ご予約をお願いいたします。|2018年11月09日11月のしぶやLife11月のしぶやLifeは、11月9日(金)15時から「炊飯器で簡単!チーズケーキを作ろう!!」でした。材料一通りを用意します。炊飯窯にマーガリンを塗ります。ボウルにクリームチーズを入れてかき混ぜていきます。砂糖を二回に分けて加え、クリーム状になるまで混ぜます。続いて溶き卵を入れます。滑らかになったら生クリームを少しづつ加えます。薄力粉またはホットケーキミックスを加え、粉気がなくなるまで混ぜます。仕上がった生地を炊飯釜に流し入れます。48分経って炊飯が完了しました。炊飯釜を氷水で冷やし粗熱を除きます。カットしたチーズケーキにヨーグルトやジャムをアクセントに紅茶をいただきました。参加した方の感想は次のとおりです。ジャムでアクセントをつけた方がよかった。ヨーグルトはもう少し甘みがあってもよかったかな。・仕事終わって来れたら寄ってくださいと声を掛けてもらっていた。着いたら(炊飯が)まだだったので逆によかった。・炊飯器で色んなケーキが作れると分かったよかったです。・炊飯器で作れることが分かったので家でも作ってみたいです。リンゴのタルトも美味しそう。次回のしぶやLifeは、12月14日(金)15時から「自宅で実践!年末大掃除のコツ」です。年越し前となる年末恒例の大掃除です。皆さんのご参加をお待ちしてます。|2018年11月02日11月の金曜JOY倶楽部�@11月2日(金)14時〜は、ウォーキングでした。日中の気温は20°Cまであがり、澄んだ青空の広がる秋晴れの良い天気でした。今回は、新宿駅周辺をウォーキングしました。それぞれに新発見があったようです。参加者の感想は次の通りです。・歩きなれていない道で楽しかったです。・行き慣れている道だったけど皆で秋晴れのウォーキングが出来て良かったです。・リハビリおを兼ねて2足歩行で歩けて良かったです。・最初ゆっくりだなあと舐めていたけど、帰ってきたらじんわりと汗を書いていた。来月の金曜JOY倶楽部�@12月7日(金)14時より「東京タワーに行こう」です。皆さんのご参加をお待ちしております。30さわやかるーむについて一言:さわやかるーむは、渋谷区の代々木駅から歩いて5分の場所にあります。ホームページをご覧ください。パソコン(2)フラワーアレンジメント(2)生活プログラム(29)おかしくらぶ(5)女子の茶話会(26)リラックス体操(1)レクの会(32)昼食会(79)さわやかたいむ(0)ポパイの会(ピア活動)(6)メンバー自主企画(15)お庭の様子(3)地域交流・イベント(19)パンフレット(1)センター案内図(1)さわやかるーむについて(3)その他(12)講座(7)アートな会(65)ピア活動&ピアサポーター(6)夕食会(67)金曜JOY倶楽部(106)しぶやLife(51)月別アーカイブ2020年02月(5)2020年01月(5)2019年12月(7)2019年11月(9)2019年10月(9)2019年09月(7)2019年08月(8)2019年07月(6)2019年06月(7)2019年05月(6)2019年04月(7)2019年03月(6)2019年02月(4)2019年01月(6)2018年12月(6)2018年11月(8)2018年10月(8)2018年09月(7)2018年08月(7)2018年07月(5)スマホ、携帯用QRコードSeesaaブログ。