書いていなかったお休みする前のクラスのことを。(月)は夜のクラスのみ。常連さんと1ヶ月ぶり2回目の生徒さんと。後方にひそかにマットが用意されています。来る予定の生徒さんが、連続で残業で来られない!年度末年度始め、忙しいですね。仕事一段落したら、復帰待ってます。待ってますよー!(月)は常連さんが多いです。(月)の20:00という週始めの遅い時間に毎週欠かさずに来てくれる生徒さん達は、とても頑張り屋さんです。体も精一杯、力を出し惜しみせず出しきる使い方で頑張ります。筋肉をギュッと固めて使ってしまうのが気になるところ。今週から取り組み強化中のパールシュボッターナーサナ。力なしの人、とりあえず、まずは力出してみようか、という段階ではギュッと頑張って力を入れてみることもあり、です。力を入れられない、感じられない、頑張る!ってことにそもそも慣れていない。場合は、とにもかくにも、自分にはここまで力が出せるんだ、とギュッとしてでも力を出してみる、という経験は必要です。力の入れ方や、入れる方向性や、1つの筋肉だけで頑張るというクセを改める段階です。レベルアップの段階ですね。笑(月)の生徒さん達はギシギシに筋肉痛にならないやり方を心がけていきたいと思います。心地よく、そして柔らかくソフトにポーズをとるようレベルアップしていきましょ~!4月2日(火)のクラス。(火)午前はスローフローヨガ。新しくコレにも慣れていこう~!(火)の常連さん達は来週から戻ってきてくれるでしょうか?笑でもだんだん(火)の常連さんになってきた生徒さん達が3人?天気の悪い日でしたね。