09:523時間走る予定の早朝ライド。夜中の3時ころ目が覚める。走りに行くには暗過ぎ;で寝たら今度は5時過ぎに目が覚める。5時スタートの予定はここで崩れる;準備をして6:10スタート。調子がわかる最初の上りは25km/hで走れたのでまずまず。今回は調子がいいかも。途中、ちょびっと疲れたものの後半また調子が出てきてゴール。気になる平均速度は32.5km/h。自分としては満足な結果。今後はこの平均速度を上げるよりもちょっと頑張らなくても出せるようにしたいと思っています。「軽く走って平均速度33km/h」いい響きじゃないですか(笑)この「ちょっと頑張る走り」の強度がどのくらいなのか今度心拍計を付けて走ってみようと思います。感じとしては...怠けないけど、頑張り過ぎない、100kmくらいは走れそうな強度って感じ。「ちょっと頑張る走り」です。「思いっきり頑張る走り」は4月に行われる地元の菜の花サイクルロードレースのタイムトライアルくらいじゃないでしょうか。あれは真面目に疲れます。そうそう、今回のライド時に両脇に大きな荷物を積んだ自転車乗りとすれ違いました。日本一周しているtrip-roadのまっしゅさんを思い出しました。72.15km19°C→23°C↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。