肩こり余計なお化粧やおしゃれをせず、心もからだもありのまま、すっぴんでいられれば、周りの世界がグッと明るくなるはず。新しい年、自分らしさや女らしさをワンステップ上げたい女性へ、女心をくすぐるとっておきアイテムをご紹介。セレクトしてくださるのは、文筆家の甲斐みのりさん。女性向けの旅エッセイや著書を多く執筆されている甲斐みのりさんの視点から、「すっぴん」な心とからだに寄り添うアイテムや、心躍るお店を3回に渡ってご紹介していただきます。初回は、玄米・煎り糠(ぬか)・海水塩が入ったホットバッグ「ぬかぽん」。肩こりや末端冷え症の人にはピッタリの、ちょっと新しい湯たんぽのようなアイテムです。周りの友人が、ほんとうにみんな、と言っていいほど、「ぬかぽん」の愛用者だったという甲斐さん。自然と聞こえてくる評判から、試しに使ってみたことがきっかけで「ぬかぽん」のとりこになったといいます。「『ぬかぽん』は、そのまま電子レンジで温められて、気軽に使用できます。湯たんぽのように、お湯を沸かして入れる必要がありません。足、腰、お腹、肩など、いろいろな部分にあてて使うことができ、サイズもいろいろあるので自分にあった『ぬかぽん』を選ぶことができます。「ぬかぽん」に入っているのは、玄米・煎り糠・海水塩。温めると煎り糠の香ばしい香りが、ほのかに漂い、よりリラックス効果を促してくれるとか。ぬかや米には保温作用とともに、空気中の湿気を吸って(吸湿)加熱されるとこれを温かい空気とともに放出する(放湿)という働きがあります。ぬかぽんをからだにあてたときのしっとりとした温かさは、この働きによるものなのです。(ぬかぽん公式サイトより)肩こりが気になるなら肩に、お腹を温めるならお腹に、と冷えや不調が気になる部位に「ぬかぽん」を当てることで、数分で気分転換できるほど、効果が絶大の「ぬかぽん」。即席の温かさではなく、ゆっくりじんわり、からだの芯から温めてくれるのは、自然由来の素材のおかげなのです。「周りのみんなも使っているので、こんな時、ここにあてるといいよーと情報交換するのも楽しいです」と甲斐さん。冷えに悩む多くの女性の、救世主かもしれません。甲斐さんも、子どもの頃から冷え性に悩まされ続けたといいます。「ずーっと冷え性だったにも関わらず、特に対策をせずに過ごしてきてしまいました。ここ数年でやっと、靴下の重ねばきを始めたり、半身浴をしたり、冷え対策をするようになって。冷え性だと、寒い冬もおっくうになるもの。「ぬかぽん」があると、冷えも怖くありません。他に冬を楽しむ甲斐さんのアイディアを教えていただきました。「私は昔から寒い冬が苦手だったので、できるだけ冬の間は家の中で過ごす時間を楽しむようにしています。以前、雪深い地方に暮らす方も同じことをおっしゃっていたのですが、冬こそ読書を楽しむために本をいっぱい買いためておくそうです。私も、冬は読みたかった本やお気に入りの本を読んで過ごします。最近は、夜だけでなくふと時間ができると半身浴しながら読書をすることもありますね。お茶類もたくさん買いためておいて、『おうちドリンクバーコーナー』を作っています」せっかく過ごすなら、長い冬の夜も味わいたいもの。冷えが気になるところには、「ぬかぽん」を。私らしい冬を、じっくりゆったり楽しみませんか。約400g※詳しくは公式サイトをご覧ください。過ごし、その後に東京へ。旅、散歩、お菓子、手土産、クラシックホテルや建築、雑貨に暮らしなど、女性の憧れを主な題材に書籍や雑誌に執筆。東京や関西で、まち歩きや手土産などカルチャースクールの講師もつとめる。雑貨やイベントの監修をおこなう「Loule(ロル)」を主宰。大人がすはだで暮らす時間を提案するウェブマガジン「大人すはだ」の編集部です。