ブログ主婦クラス:買い物&料理レッスン先日教室の主婦クラスで、定番イベント「ミニ中華料理レッスン」の第三弾を行いました。今回お招きした先生は何と元5つ星ホテルのシェフの奥様楊先生です。今回は、楊先生から中国人の「養生之道」の一つを教えたいただきました。hao3)朝ご飯をちゃんと食べる。※ここの吃好は、栄養のよいものを食べるではなく、ちゃんと食べる意味です。ちなみに、皆さんがよく「なぜ中国人が朝出勤途上にご飯を食べるのか?」と不思議に思いますね。その回答はこの言葉にあります!中国人は通勤ラッシューに苦労して、時間がないので、仕方がなく途上で朝ごはんを食べてしまうからです。中国では朝ごはんの種類がたくさんあると思いませんか?それも単一のものを食べると、飽きてしまいますし、栄養をバランスよくとるためにいろいろな朝ご飯を食べます。いうことで、朝ご飯は中国人に対して、とても大事なんです!中午吃饱。bao3)昼ご飯を栄養よくたくさん食べる。※ここの吃饱は、いっぱい食べるというよりもたくさんの食べ物から栄養をよく取るとのことです。shao3)晩御飯は少なめに食べる。※ここの吃少も、量を少なくなるというより、新陳代謝が弱い時間帯になるので、体に優しいものを適量に取ることですね。