みんなの家庭の医学よりボケ防止と認知症予防情報サイト。脳トレで脳若返り、健康寿命を延ばす情報等。みんなの家庭の医学より総勢35名の林家一門を取り仕切る海老名香葉子さん(79)の脳は衰え知らず。90分も原稿を見ることなくしゃべり続ける冴えた脳はいったい生活のどんなところからできているのでしょうか。2013/04/02放送の「みんなの家庭の医学:林家一門を仕切るゴッドマザー!海老名香葉子さん(79)の脳を若々しく保つ秘密!!」を参考にした記事です。番組をまとめたものではありません。)によると、脳活性化にはウォーキング等運動が効果的といいます。今回番組に登場した海老名香葉子さんは大の運動嫌い。密着映像でもほぼ椅子に正座したまま。お手洗いと、息子の見送りくらいにしか席を立ちませんでした。一般人よりはるかに運動量が少ないのです。これに対し、遠藤医師は、運動以上に脳にいいことをしているはずといいました。運動嫌いの方には嬉しい「大の運動嫌い」の若脳。脳は使えば使うほど進化し若返るということがまた証明された番組内容でした。運動以上に脳にいいこととは海老名香葉子さんの一日は座ったままですが、仕事量はさすが一門の長という仕事っぷりでした。弟子のネタチェック、新聞4紙をざっと読み、舞台の企画をプロデュースし...と次から次へと仕事をこなしていました。遠藤医師によると、ネタチェックは小話一つ一つに素早くジャッジ(これは使えない、これは使える)を下すという点が脳にいいと話していました。素早い判断はなかなかできなくなるもの。その判断を的確に素早く下すというのは脳をフル回転しなければできないことで、脳の活性化には非常に良いことなのです。遠藤医師がピックアップした脳にいいこと3つは以下の通りです。弟子の方との会話は世代を超え、その分新鮮な情報も多く飛び交います。これが脳を活性化させます。2)生きがいがある目標をもって積極的に企画、行動するような生きがいがあると、メリハリができ、脳もサボっていられなくなります。3)一日を振り返る海老名さんは日記を書くわけではありませんが、寝る前にその日一日を振り返っているそうです。して一日を振り返ることで、脳が活性化し、記憶が強くなります。嫌な一日であっても振り返ることは大切だと遠藤医師は話していました。やることがあり、積極的だと脳は老けないこの番組から伝わったことは、「積極性と目標」でした。海老名さんは常にやることがあり、その達成のために企画プロデュースしたり、打ち合わせをしたりと自分の意志で考えて行動していました。そのすべてに積極的です。仕事を定年退職したとたんにやることがなくなり、目標がなくなり、生きがいも見つけられないままだんだんと脳が老化して認知症に、なんていうことが、海老名さんには無縁だったわけです。趣味、生きがいがあるということは生活にメリハリが生まれ、脳がシャキッとしてくれます。やる事がある、というのは人生にとって非常に大切なことなのです。認知症施策推進5か年計画オレンジプラン(厚生労働省)とは認知症対応に大切な『否定しない』こと認知症についてまとめました。新しい情報や対処法など様々な情報を随時更新していきます。脳血管性認知症についてまとめました。予備知識としてぜひご覧下さい。転倒による骨折から長期入院や寝たきりとなり、認知症になる方が多数います。糖尿病はそれ単体で認知症になる危険性があります。正しい知識で糖尿病を防ぎましょう。どんなに節約していても、怖いのが突然の病気等による出費です。シニアの為の保険についてご紹介します。レクリエーションプリントで脳活性化シニアレク会館(姉妹サイト)に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。姉妹サイト認知症の仕組みはまだわかっていません。脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。