refreshplusこんにちは。熊本・松橋にある、ダイエットスタジオ&カルチャースクール、リフレッシュプラスのスタッフ西村です。○夜は炭水化物(糖質)を取らないこと!○食べてすぐ寝ないこと!です。夜は食後のエネルギー消費が少ないので、この2つをまず気を付けていただきたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。FameThemes。