お花見の前には肝臓を守る準備を|二日酔いと悪酔いのメカニズムとは?花見で醜態さらす独女に、事前準備のススメ(2010/3/17、独女通信)お花見というのは、いつもと違った雰囲気で開放感もあり、楽しく何よりもリーズナブルだ。お花見の時期が近づいてきていますよね。できれば、楽しいお酒・適量を心がけたいものですが、どうしても飲み過ぎてしまいがちです。そこで、記事の中では、二日酔いと悪酔いのメカニズムについて、紹介されています。アルコールを摂取すると肝臓でアセトアルデヒドに分解され、そこから酢酸へと変わる。最後は水と二酸化炭素になり、体外に排出されるのだが、飲みすぎや連日のアルコール摂取によって、肝臓が疲労していると、アセトアルデヒドがうまく分解されず、体内に残る。これが頭痛・吐き気・胸のむかつきを引き起こし、いわゆる二日酔い&悪酔いの症状になるのだ。肝臓の働きを正常な状態に保ち、アルコールをしっかり分解することができれば、二日酔いや悪酔いは防げる可能性が高くなる。肝臓機能を正常な状態に保つことが二日酔いと悪酔い予防のポイントです。記事では、肝臓機能の働きを保つ食品として、シジミをすすめています。ちなみに、昔から“二日酔いには蜆(しじみ)の味噌汁”と言われている。蜆には「アラニン」というアミノ酸が豊富に含まれ、肝臓の解毒作用を円滑にする作用があり、アルコールの分解を早める効果があると考えられているのだ。シジミの他にも、タウリンが豊富なカキもおすすめです。肝臓を守る準備をしっかりして、お花見を楽しみましょうね。ついて詳しくはこちら【関連記事】9割の女性が疲れている!?肝臓が疲れているのかもしれません女性は飲酒量が男性と同じでも、肝臓は先に悪化する女性は男性より肝臓へのリスクなどアルコールの影響を受けやすい。“ちゃんぽん”は無関係?“ちゃんぽん”は無関係?悪酔いのメカニズム(2008/12/25、R25)ちゃんぽんして飲むとよくないとか、悪酔いしやすいお酒があると聞きますが。「基本的に飲み過ぎが悪酔いの原因です。ちゃんぽんがよくないのは、お酒の種類が変わると飲んだ量がわからなくなって、つい飲み過ぎてしまうからなんです。」アルコールをちゃんぽんして飲むのがよくないのは、お酒の種類が変わると飲んだ量がわからなくなってしまい、飲みすぎてしまうことが原因なのだそうです。悪酔いを防止するためにも、一気に飲まないことが大事です。早く飲んでしまうと、肝臓がアルコールを分解する速度が追い付きません。何か食べ物をつまみながら、ゆっくりと飲むようにしましょう。お酒を飲む機会の多い年末年始は気をつけましょう。Commons)花見で醜態さらす独女に、事前準備のススメ(2010/3/17、独女通信)お花見というのは、いつもと違った雰囲気で開放感もあり、楽しく何よりもリーズナブルだ。お花見の時期が近づいてきていますよね。できれば、楽しいお酒・適量を心がけたいものですが、どうしても飲み過ぎてしまいがちです。そこで、記事の中では、二日酔いと悪酔いのメカニズムについて、紹介されています。アルコールを摂取すると肝臓でアセトアルデヒドに分解され、そこから酢酸へと変わる。最後は水と二酸化炭素になり、体外に排出されるのだが、飲みすぎや連日のアルコール摂取によって、肝臓が疲労していると、アセトアルデヒドがうまく分解されず、体内に残る。これが頭痛・吐き気・胸のむかつきを引き起こし、いわゆる二日酔い&悪酔いの症状になるのだ。肝臓の働きを正常な状態に保ち、アルコールをしっかり分解することができれば、二日酔いや悪酔いは防げる可能性が高くなる。肝臓機能を正常な状態に保つことが二日酔いと悪酔い予防のポイントです。記事では、肝臓機能の働きを保つ食品として、シジミをすすめています。ちなみに、昔から“二日酔いには蜆(しじみ)の味噌汁”と言われている。蜆には「アラニン」というアミノ酸が豊富に含まれ、肝臓の解毒作用を円滑にする作用があり、アルコールの分解を早める効果があると考えられているのだ。シジミの他にも、タウリンが豊富なカキもおすすめです。ついて詳しくはコチラ。女性は男性より肝臓へのリスクなどアルコールの影響を受けやすい。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。