ゴルフスイングアドバイス100切りを目指すゴルファーへのスイングアドバイス。その参スポンサードリンク前回に引き続きラウンド終了後に行っておくべき股関節周辺の「ほぐし」についてです。股関節・骨盤の柔軟性を高め重心移動を行い易くする運動です。用意するものは普通の椅子(ひじ掛けの無い物)を1脚、これだけです。椅子に普通に座ります。片方の足を上げて足首のくるぶし辺りを反対の足の膝の上に置きます。乗せた足の足首と膝が地面に平行になるように調整してください。乗せる方の足を開くような感じになります。正面を見ながら背筋を伸ばしたまま(胸を張った状態で)上体を前に倒します。倒れるところまで倒したら、テンポよく元に戻します。片方を10回ほど弾ませたら、乗せる足を逆の方の足に交代して、同様に繰り返します。上に乗せた方の足の臀部・大腿部内部の柔軟性を高めることができます。続いて、体幹部の「ほぐし」を行いましょう。用意するものは、ドライバーだけです。