メンタルケアこんにちは、経絡リンパマッサージ協会の星野です。そんなとき、自分の体の状態を観察してみてください。5種類の感情の変動を「五情」または「五志」ともいい、五臓の働きと関係が深いのです。それぞれの五臓のバランスが乱れると、肝は「怒る」、心は「喜ぶ」、脾は「思い悩む」、肺は「悲しい」、腎は「恐れる」の感情として現れます。イライラして怒りやすくなっているようであれば、肝のバランスを整えてあげると自然とイライラしなくなります。感情の変化は、体内の気(=エネルギー)の流れにも大きく影響します。怒れば気が上がり、喜べば気が緩み、悲しめば気が消え、恐れれば気が行き渡らず、驚けば気が乱れやすくなります。気の流れの変調は、体のさまざまな不調を引き起こします。必要以上に感情の起伏を感じたら、それは体からのSOSのサイン。どの感情が強くなっているかで、ケアを始めていきましょう。心身が不調だらけでこりかたまっていては、気持ちに余裕をもつことも難しくなってしまいます。自分が苦しいだけでなく、周りの人にも優しくできなくなるなど、人間関係にも悪影響を及ぼします。自分はそういう性格だと決めつける前に、体の声を聞いてみましょう。体に不調があれば、マッサージでケアを行ってみてください。症状が改善され、体が元気になってくることには、きっと心も元気になっていることでしょう。この頃、健やかなる日々をお過ごしください。桜や春風を感じに外へお出かけになるのも良いですよ。