大掃除での気付きこんにちは、ミライフジムの室谷です。本日は出勤まで少し時間がありましたので、自宅の大掃除を行っておりました。その際に感じたことをひとつ。今年の汚れは今年の内にということで、年末に大掃除をする方は多いと思います。大掃除の本来の目的は、年末の休みを利用して普段の掃除では出来ないところまでしっかり掃除を行い、きれいな状態で新年を迎えるというものだと思います。私の大掃除の場合、そもそも普段の掃除を怠っていたため、通常掃除の蓄積分+年末大掃除になってしまい、ワンルームの一人暮らしにしてはかなり手こずりました。笑やはり日々の積み重ねが大切だと感じました。掃除であればまとめて行ってもさぼった分を取り返すことはできますが、トレーニングではそうはいきません。ひと月分のトレーニングを1日でまとめて行っても、身体の変化は求められません。オーバートレーニングになると思いますので、身体に悪いくらいです。年末の大掃除をしながら、改めて日常の大切さ、習慣の大切さを感じました。今年名古屋で生まれたミライフジム、お客様に運動習慣の提供をし始めることができました。これからもミライフジムに係わってくださる方々にしっかり運動習慣を提供し、そしてその輪をより大きくしていきたいと思っております。夢中になれ皆さまこんにちは。ミライフジム志賀公園店の濱田です。何かと「忙しい」的なワードを耳にする事で、何だか自分も”せかせか”してくる今日この頃です。最近では自身のトレーニングもミライフジムで行っている内容と「回数」「種目」を少しずつリンクさせながら行っております。「きつい」いや、本当にきついですね。自分では満遍なく行っているつもりでも、得意な「部位」や「種目」に偏っていた、という事が良くわかります。そもそも12回という回数が本当に長く感じます。先日もIさんが発した単語の中に「トレーニングは無心になれる」という事がありましたが、大きく納得しました。これはきつすぎて他の余計な事を考える余裕がない、という所から来たのですが、何をするにしてもついスマホに代表されるアイテムに時間を奪われているというのは私だけではないと思うのですが、筋トレ中は「この1レップだけ」に力を注いでいるので、ある意味「非日常」ですね。こんなに他の事を考えずに夢中になれる瞬間って、脳細胞にすごく良いのではと思っていつもトレーニングしていますので(何の根拠もありません)皆さまもぜひトレーニングに夢中になってください!当たり前という思い込みこんにちは。ミライフジム志賀公園店の室谷です。今月の名古屋はいい天気が多いですね。私は地元が石川県なのですが、石川県は年間で約160日雨が降るという、日本トップクラスの降水日が多い県です。(ちなみに、北陸三県ともトップ5に入る)約2日に1回は雨が降る計算で、特に冬場はほぼ雨もしくは雪といっても過言ではありません。この環境で育ってきたため、自分の中では名古屋が異常に晴れているという感覚があります。こんなに晴れが続いて、水不足にならないのか?と心配になることもあります。「いやそれは石川県が異常なんだよ!」とすぐわかると思いますが、自分にとっては石川県の天候が当たり前だったため、石川県が普通で名古屋が異常だと感じました。今回は天候を例にしましたが、育った環境や得てきた情報などで、思い込みが起こるということは多々あると思います。ミライフジムでのトレーニングでいうと、筋トレはギリギリできる重さ12回×2セットという基準で行っておりますが、今まで筋トレをやったことない方の場合、「私がそんな重り上がるはずがない。」と、軽い重量でしか筋トレができないという場合があります。身体を変えるためにはギリギリの強度でやるということが大切ですので、ぜひやったことのない重りにチャレンジしていただきたいです。思い込んでいるだけで、どんどん重たい重りが上がるかもしれません。その時には、ミライフジムに入る前の身体と変化が出ていると思いますよ!Wさんありがとうございます!皆さまこんにちは。ミライフジム志賀公園店の濱田です。お伝えしているように1/19(日)にはミライフジム志賀公園店新年会を開催致します。いう事をお伝えしたら気の早いWさんが早速差し入れをお持ち頂きました。それがこれご自宅からこれを手持ちで持参して頂きました。測定してら1つ9kgでした。2つで18kg・・・。トレーニング前なのに・・。今日のレッスンではそんな事前情報はお構いなしにしっかり力を出し切って頂きました。Wさんありがとうございました!情報を得られる場所こんにちは。ミライフジム志賀公園店の室谷です。ミライフジムでは、お客様の体の悩みを解決するための「機能的価値」の提供をすることはもちろんですが、お客様とトレーナーのつながり、お客様同士のつながり、お客様と場のつながりなどの「情緒的価値」の提供もとても大切にしています。今回はお客様とのつながりで得られたことをひとつ。学ぶ!未来の遊園地と、花と共に生きる動物たち」をお勧めいただきました。チームラボといえば、光と音を融合させた空間づくりで有名な、アートテクノロジー集団です。チームラボHP→(https://www.teamlab.art/jp)自分も以前から興味があった団体でしたので、ぜひ行ってみようと思います。このイベントはお客様から教えていただかなければ知ることができなかったと思います。自分から情報を得ようとするときは、自分の思考の癖が出ててしまい、情報の得かたに偏りが出ると思います。(いつも同じサイトからの情報や、よく合う人からの情報など)今回のようにお客様(他者)の感性で選択された情報をいただけたことは、自分で得ようとする情報とは違う観点からのものなので、未知のものに触れられる可能性の高い、とても貴重なものです。この情報は私にとってとても価値のあるものでしたが、それは私だけではなく他のお客様にとっても価値のあるものだったようです。今後も価値のある場の提供を行っていきたいと思います。ちなみに私からは、先日訪れてとてもよかった「岐阜のマチュピチュ」をお勧めさせていただきました。名古屋から車で1時間半ほどの距離ですので、よかったら行ってみてください。以下、その時の写真です。