変性意識を生成するために丹田呼吸法を練習する人は多いと思いますが、実はなかなか難しいんですよ。そこで、そのあまり知られていないコツを説明しておきます。くじ逆腹式呼吸でリラックスするコツ腹式呼吸と丹田呼吸のコツ逆腹式呼吸でリラックスするコツ丹田呼吸法の前に、もっと簡単な変性意識の生成法として、逆腹式呼吸を説明しておきます。吸うときにお腹がへこみ(胸に吸い込む)、吐くときにお腹がふくらむ呼吸法です。これを、この文面のとおりに実践しようとするとなかなかうまくいかないと思います。いうのも、動きをコントロールすることに忙しくなって、リラックスどころではなくなっちゃうんですよ。リラックスをメインに置いたほうが良いんです。要は、息を吐くときに身体をゆるめるんです。身体をゆるめると内臓などが重みでお腹に落ちるので、結果的に吸う時にお腹がへこんで、吐く時にふくらみ、逆腹式呼吸になっちゃうんです。あとは、吸う時に少し会陰や肛門を締めても良いです。腹式呼吸と丹田呼吸のコツ腹式呼吸や丹田呼吸でもコツは同じです。腹式呼吸であれば、逆腹式呼吸の逆、つまり、吸う時に身体をゆるめるわけです。呼吸法の究極ともいうべき丹田呼吸法ですね。吸う時も吐く時もお腹を膨らませたままにする方法です。腹圧をかけ続けると言われているんですが、そうやろうとすると相当難しいんですよ。そこでどうするかはもうおわかりだと思いますが、吸う時も吐く時もゆるめるわけです。これが出来ると逆腹式呼吸や腹式呼吸での変性意識生成を超える深さに入れますよ。単純計算で2倍ですね。いろいろな話をほぼ毎日していますので、ぜひチェックしてみてください。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly三戦の呼吸法で相手の情報場に働きかける世界とゼロポイントで調和したいならウナを磨こうRECOMMENDこちらの記事も人気です。さんの体さばきを支える身体意識ジンブレイドについて思ったこと2019.11.02タイムリープやパラレルワールドへ行けるの可能性はあるの?2019.10.14引き寄せの法則は丹田で3ステップ化できる2019.10.12YouTubeYouTubeにて何らかのコンテンツをほぼ毎日更新中です。コーチングやこころや不思議なことをあれこれお話しています。移動時間などにお気軽にお楽しみください。Premiumに加入するのがオススメです)また、こころの書き換えを体験できる生放送を月2回程度実施中です。LIST欲しいものリストも公開しておきます。ご支援よろしくお願いします。書籍などいただけると、YouTubeやブログでレビューをさせていただきます。人目のご訪問者さまです。ありがとうございます。