itこれから「ママになろう」「ママになりたい」と願う方のなかには、期待や楽しみと同時に不安や心配を覚える方が多いです。妊活としっかり向き合うためには、どのようなことを心得ていればよいかご紹介しましょう。妊活中はストレスを感じて当然!とある企業が行った調査結果によると、「妊活中にストレスを感じたことがある」という女性は約86%に上りました。「ネガティブになることへの自己嫌悪する」ということです。ストレスは妊活の大敵ですが、「ストレスを感じてはいけない」と思えば思うほど苦しくなってしまいます。「妊活している以上はストレスを感じて当然と考えて、心をちょっと軽くしましょう。ネガティブ思考を追い払おう!ついネガティブ思考になりがちな妊活中だからこそ、そのネガティブ思考を追い払う方法を知っておきましょう。その方法が「リスト化」することです。お気に入りのノートでも手近にあるメモでも、パソコンでも何でも構いません。自分の心の中にあるものを書き出してみることで、自分の内面と向き合うことができますよ。・今までに見たキレイな自然の風景これらは一度に全て書き出すのではなく、日々の生活で思い出す、もしくは見つけた際に書き残すようにしましょう。そのように意識することで、日ごろからキレイなもの楽しいものへと目を向けられるようになります。気持ちを落ち着かせてくれるものを妊活を始めると「早く妊娠したい」と願ってしまうものです。気持ちだけが焦って現実が伴わないとストレスになってしまいます。そんな時に、気持ちを落ち着かせてくれる「何か」を見つけておきましょう。好きな香り、好きな音楽、好きな花など何でもかまいません。心は落ち着いたけれど前を向けないと感じる時は「へマタイト」のパワーストーンがオススメです。ヘマタイトは持つ人の意志を支える助けとなってくれます。古くから血や貧血の治療に用いられた、という言い伝えもあるのです。このような言い伝えをもつヘマタイトは、妊活中の女性にとって大きな助けとなってくれることでしょう。妊活中はツライこともあります。そんななかでも前を向けるように、妊活の心得を知っておき妊活の準備をしておきましょう。妊活にまつわる疑問にお答えしたPDF冊子「はぴたまBOOK」を無料でご提供いたしますながいきや本舗店長で日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーの松村と申します。このサイトを訪れて下さったあなたは妊活をはじめられたばかりでしょうか。それとも、不妊治療専門クリニックに通院中ですか。すると、今から妊活を始めるかどうか、何をすればよいか、迷っていらっしゃるかもしれませんね。皆様の妊活のヒントになるように、長年に渡って書きとめてきたブログから、人気の記事を集めました。この「はぴたまBOOK」をご覧いただき、確実な一歩を踏み出してください。こちらから無料でダウンロードできます。(スマホでもお読みいただけます)※頂きましたメールアドレスにメルマガ「ながいきや通信」をお送りさせて頂きます。妊娠中の薬の服用について「エクオール」もイソフラボンの魅力の一つです。妊活サポートナビ菊池レディースクリニックの菊池先生の記事をシェアさせていただきました。トレーニングに筋トレをお勧めする理由」2020/2/21菊池レディースクリニックの菊池先生の記事をシェアさせていただきました。ブログ:生理の量が少ないと子宮内膜は薄い?2017/4/18妊活ブログ:卵子の質を上げる方法2016/12/6妊活ブログ:マルチビタミンミネラルは摂った方がいい?2016/6/9妊活ブログ:アグリコン型イソフラボンなら何でもよい訳ではありません!2016/6/8妊活サポート専門17年ながいきや本舗情報サイトです。不妊カウンセラーやサプリメントアドバイザーがお電話やメールであなたの悩みもお伺いいたします。お話してみてください。