走った後のビールがおいしすぎて現在に至ります。管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになる朝ランクラブ雨天順延と赤本8週目のできばえ昨日はベランダで自分のお誕生日会を開きました(笑)おいしいものいっぱい♪ビールはあっという間に10リットル無くなったwww今年も祝ってくれてありがとうございましたヽ(^。^)ノさて、今朝は5時にいったん目が覚めたものの窓の外から雨の音が聞こえていたので朝ランクラブはお休みにしました☆ふ、二日酔はなかってんで!ホンマやで朝ランクラブ中止にしたのは初めてでしたが長居来た人いるかな~でも今日は60分のJOGの指令があるし明日涼しそうなのでビルドアップしようと思ってるので今日はぜひともJOGしておきたい!!幸い雨もしばらく降りそうにないし涼しかったので着替えて走りに行ってきました♪10時過ぎで30°Cいってない。60分で走るのやめてやりました距離9.213km(累計130.103km)ペース6:32シューズナイキエアズームエリート8体調なんだか体が重くて体感よりスピードが出ない。走るのはとても楽しかった。赤本は先週で8週目に突入☆8週と9週がスペシャルウイーク。水曜日のビルドアップと金曜日の50km走。速くはないけど、しんどかったけど自分では余裕を持って走れたんじゃないかと思う。来週はソツケンの予定だけど丹後完走に向けて40kmトレイルを走るイベントに参加させてもらう予定♪ペース走より力がつくと思うのでがんばってついていこうと思ってます。