(もはやボキャブラリーが暑いしかない。笑)8月5日(月)のヨガクラス。(月)夜はアロマヨガ。ハムストリングの意識。先週月曜日の夜アロマ。私は日中家にいたので、ダイレクトに猛暑の暑さを感じ(しつこいですが、クーラーがない。笑)暑いなー暑いなー、とバテ気味。この暑さの中、変わらずに来てくれる皆さんに感動。猛暑なんでね、ゆるくやろうかなぁ~、今週、と考えてもいたんですがそれなりにコッテリでした。笑コッテリすぎて、今週特化した内容に関する写真はなし。先週までの課題に、どんどん新たな課題が上乗せされていきます。小さい腕立て伏せで上半身強化。ボールを使って内もも強化。お腹リリースは今週もそれをやるとそれ以上新しい課題にいけないのでカットして今週は新たに、いつも使いすぎている可能性のある前もも、外ももをリリース、そして、もも裏のハムストリングを意識していきました。