い物、食事、そして良い睡眠。単調といえば単調だけど、充実しているし健康的なので楽しい。5月のランとブログの目標に大手を掛けられて、これもちょっと嬉しい。来ました!鎌倉快晴!!睡眠目標5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。今日もしっかり8時間睡眠でスッキリ目覚める。欲を言えば、あと30分早く眠りたいところ。月間目標、平均おやすみの22:30は無理だけど、月間平均睡眠があとちょっとで7時間半になる。体重は80kg台に落ちてきた。鎌倉は快晴!からっとした空気でちょっと気温が低めで超快晴。今朝もしっかり栄養補給。毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。親しさ向かい合うより、寄り添う方が心地良い。共に歩けば、いつも隣に存在を感じる。共に進み、共に花を咲かせよう。出走が遅くなり、昼過ぎから5kmランに。いつもどおり五所神社に参拝から。これで今月の出走は124km。お昼ごはんが遅くなり、魚を解凍するのを忘れていたり、オクラが在庫切れだったりで、納豆とみそ汁、プロテインの昼ごはん。これではさすがに足りなくて、夕方に飢餓感が出てしまった。飢餓感が出ると体重は減りにくくなるので、昼はもうちょっとしっかり食べるようにしよう。夕方に買い物に行き、そのあとPOSTへ。POSTも快晴で超爽快。POSTでブログを書きまくり、100記事まであと3記事まで到達。これで明日目標達成できそうだ。晩ごはんはお刺身、枝豆に具だくさんのおみそ汁。鎌倉のティッシュを使い切った。会社の消費税をクレジットカードで納付。まとめ今日もシンプルだけど充実した一日。5月は鎌倉にたくさん来られて嬉しい。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。