休憩なしで次の体感トレーニングは、新種目の「ツイスティングニートゥエルボー」でした。戻して反対というやつです。これが見た目簡単そうですが効きました。楽な種目は無いのですが、これは腹筋だけでなく柔軟性も少しは必要です。あ、2set目のボディソウがいつもよりやりきれてなかったのは、この新種目が効いてたからかもしれません。低脂肪のものは避ける最近ウォーキング前に準備運動を兼ねてプチ筋トレ?をしています。下半身の日と上半身の日を分けているのですが、やり方がわからないのでトレーニングアプリを見ながらやっています。Watchの目標消費カロリー更新日でした。自信がなかった先週の目標の660キロカロリーは、達成できなかったのが1日だけという結果でした。達成してしまったので今週は720を提案され、そのまま設定しました。久しぶりにプランクをやってみた昨日に引き続き500g減りました。減らしてみます今日はウォーキングはしない代わりに、強めの室内運動だけにしました。毎日の記録NIKEの赤Tシャツが快適だったジム用に新しく買ったNIKEのTシャツ。買ったらステッカーをいただきました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。TRXボディソウがやりきれなかったスポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。