あり!?眠気覚ましに効く7個のツボ眠気MAXなのに、身動きがとれないことってありませんか。学校や職場であくびを噛み殺しながら、必死で起きようとするけど、気づいたらウトウト・・・。今回は「座ったまま」で周りにはバレない眠気覚ましの方法を紹介します。テーマは眠気覚ましに効く「ツボ」です。眠気覚ましに効く7個のツボ1攅竹(さんちく)眉毛の内側にある大きくへこんだ部分。攅竹(ちんさく)のツボに対して、下から上へグリグリ回すように圧してみてください。2睛明(せいめい)攅竹(ちんさく)に近いですが、目頭と鼻柱の間にある骨のくぼんだ部分が晴明(せいめい)です。指でつまむように、ゆっくりと圧してみてください。3百会(ひゃくえ)頭のてっぺん(ど真ん中)にあります。具体的には、左右の耳の延長線と鼻からの延長線とが交わるところにあります。百会のツボを、下に向かってゆっくりグイグイと刺激します。4風池(ふうち)風池(ふうち)は、うなじのちょうど外側のへこんだ部分(髪の生え際)にあります。この風池(ふうち)を刺激することで脳の血行を良くするので、眠気覚ましになります。両手の親指で下から上へグイグイと圧してみてください。5合谷(ごうこく)合谷(ごうこく)は、人差し指と親指の骨が合流するところにある「くぼみ」です。万能ツボと言われるくらい眠気覚ましの効果のほか、快便、肩こり、頭痛の解消効果もあるようです。逆手の親指でグリグリとつまむように圧してみてください。6労宮(ろうきゅう)手を握りしめた際に、中指と薬指の先端が触れるあたりに位置しています。労宮(ろうきゅう)を中心に、手の平全体をやや強めに指圧するといいでしょう。7中衝(ちゅうしょう)手の中指の爪の、人差し指側の生え際の2mmほど下の部分。反対の手の親指と人差し指で挟み込んで強く圧してみてください。まとめいかがでしょうか?会議などで身動き取れない緊急事態!眠気であくびが止まらない。そんなときこの7つのツボをグリグリ圧してみてください。