気候が変わってしまったような降り方ですよね。今年最大の台風も週明けに上陸するようです。お出掛けの皆様はどうぞお気を付けくださいね。実はそうではないのですね。他の部分とは違った固〜い塊があります。この塊の正体は、過度に緊張した筋肉です。我々は体を動かすことができます。力を緩める時は、筋肉は緊張を解き、しなやかに伸びなければなりません。何らかの原因で、一部の筋肉の緊張が解けなくなった状態が続くと、コリになります。コリができると、次のような影響が出てきます。コリは、筋肉が過度に緊張し、グイーッと力が入り続けている状態です。そのため、血管が圧迫され、血流が悪くなります。力んだ状態が続くので、乳酸やリン酸などの疲労物質がたまり、ダルくなってきます。緊張が続くと、筋肉の組織が壊れ始め、ブラジキニンなどの痛みを生み出す発痛物質もたまってきます。本来ですと、血液が、これらの疲労物質や発痛物質を流し去ってくれるのですが、過度の筋緊張によって血流が悪くなっているため、流れていかず、どんどん溜まっていってしまいます。結果、ダルさや痛みが増します。筋肉は、痛みがあると防御反応で緊張し、より硬くなることがわかっています。溜まる→ダルさや痛みが強くなる→筋緊張が増す』といった負のスパイラルが完成してしまうのです。重度の肩こりなのです。この、負のスパイラルに陥ったコリをグイッと押すとどうなるでしょう。ただでさえ傷んでいる組織です。これ以上の刺激はたまらないと、筋肉は防御反応で緊張を増し、ますます硬くなります。筋肉は硬くなると、押しやすくなります。押しやすくなるということは、考えている以上に強い力を加えてしまう可能性が高まります。そんな状態で、グイッと押し込むと、組織が壊れ、痛みが増します。壊れた筋組織は、生きている限りは修復されます。修復の時に繊維化という変化が起きて、より固い筋肉になってしまいます。「でも、押したら、楽になった経験があるよ!」と思われるかもしれません。感じるのは、次の二つの理由によるからです。一つ目は、強く押されて組織が壊れると、それを修復しようとして、血流が増加します。一時的に痛みやダルさを感じなくなります。二つ目は、組織が壊れると、痛みの信号が脳に伝えられます。痛みを感じないようにします。凝っているところを強く押して、『イタ気持ち良い』と感じるのは、この脳内麻薬のせいだと考えられます。この脳内麻薬、麻薬というだけあって、癖になります。「もっと、もっと!」という状態になり、どんどん刺激は強くなり、どんどん組織は壊れていき、ますます筋肉は硬く盛り上がっていきます。一時的に良くなったような気になっても、すぐに元に戻ってしまう、あるいは、よりひどくなっていく理由は、こういうところにあるのです。心当たりがある方もいるかもしれません。「効いた感じがしない!」と初めはなってしまうかもしれません。適切な圧での施術が非常に大切です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。...1日の適正水分摂取量お盆がすぎて、ようやく暑さも峠を越えたところでしょうか。今年の夏もいっぱい汗をかきました。本日のエクササイズの時間ですヨ。