leucotomos、以下PL)や、ニュートロックスサン(ローズマリー&シトラスエキス)配合商品が有名です。これを飲むだけで、日焼け止めの代わりにするのは無理だということを、医師の岩橋先生や、美容化学のかずのすけ先生が発信してくれています。一方で、飲む日焼け止めで効果があったという写真つき報告もあるため、一体何が本当なのだろう?と迷うことがあります。そこで、最新の論文などを参考に、実験写真も考慮しつつ、飲む日焼け止めサプリの効果を深掘りしてみました。結論は、日焼け止めの代わりにはならないけど、紫外線ケア美容サプリとしては有用と考えます。まとめ飲む日焼け止めの効果を示した実験写真こちらがいわゆる飲む日焼け止め「noUV」で効果があったとされる写真です。noUVは、PLを配合した商品で、日本で有名なサプリですね。【「noUVを飲んだとき」と「飲まなかったとき」での比較実験!】1まず、被験者が全身服を着た状態で、左腕(noUVなしとマジックで書いてある方)のみ腕をまくり、20分間照射。この時ほかの部分は布で隠し、日焼けしない状態に。220分後、日焼け部位が日焼けしているのを確認し、被験者がnoUVを1粒飲む。3その後、サプリが体に取り込まれるまで時間(30分)をあけ、今度は右腕(noUVありとマジックで書いてある方)の腕をまくり、20分照射。この時、左腕は先ほどと同様に布で隠し、日焼けしない状態に。引用:https://gorilla.clinic/cms/informationnews/nouv_testreport/記事の記載元は、ゴリラクリニックというメンズクリニックであり、noUVと関連があることがわかりました。ゴリラクリニック・・・東京イセアクリニックの男性脱毛事業が独立してできたクリニックnoUV・・・東京イセアクリニックの医師が監修したサプリということで、この記事はnoUVのPR記事ともとれますね。上記の実験結果が一定の紫外線量を適切に照射したと仮定すると、普段20分で日焼けする人が、noUVを飲むことで20分は日焼けしなくなったということがわかります。関する最近の動向について)という国際ルールに従って算出します。簡単にいうと、日焼け止めを塗る前後で、どれくらいの紫外線をあてたら赤くなるか?という最小のエネルギー量(MED)を求め、それらを割り算して算出します。日焼け止めを塗る前に、100というエネルギーの紫外線をあてて、20分後にわずかに焼けた人がいたとします。次に、日焼け止めを塗ってから、100というエネルギーの紫外線をあてて、60分後にわずかに焼けたとすれば、(60×100)/(20×100)=SPF3となります。上記のnoUVの写真では、どれくらいで日焼けが始まるかが明確ではないので、SPFが計算できません。noUVはPLという成分がメインの成分なで、PLにどれくらいの効果があるのか論文を検証しました。飲む日焼け止めのSPFをPLの実験論文で検証PLは、もともとはスペインで開発され、日本でも人気の「ヘリオケア」という商品に、フェーンブロックという名称で配合されています。このPLの効果について、UVBに対してどれくらいの効果を示すか、詳細に検討された2つの実験があります。以下では、PLを1日摂取したときに、UVBによる赤みをどれくらい防げるかが、写真つきで報告されています。以下、実験の簡単な流れです。study実際の日焼け止めの試験では、背中に6つのポイントに、強さの異なる紫外線を当てます。1→2→3→4→5→6の順に紫外線を強くしていき、わずかに赤みが出たときの紫外線強度(MED、最小紅斑量)を計算に使います。左側の写真はPLを飲む前に紫外線を照射した結果です。この被験者は、1のポイントでわずかに赤くなっており、ここにあてた紫外線量は100mJ/cm2と記載されています。次に、右の写真はPLを飲んだ後に紫外線を照射した結果です。2のポイントでわずかに赤くなっており、ここにあてた紫外線量は150mJ/cm2と記載されていますす。SPFに直すと、150/100=SPF1.5となります。推定にはなりますが、noUVもSPF1.5くらいの効果と言えます。PLのUVB防止効果|28日連続摂取の場合こちらは、PLを毎日1000mg、28日間飲み続けたときの実験です。radiationこちらは、MEDではなく、MEDがどれくらい改善したか、改善率で示されています。線グラフの一番右が28日後の結果ですが、改善率20.37%となっており、つまり、PLを連続で飲み続けても、SPF1.2ほどの効果しか得られないということがわかります。SPF1.5の日焼け止め効果はどれくらい?ちなみに、SPF1.5はどれくらい効果があるのか。日本人の平均MEDは30mJ/cm2と言われており、(参考:http://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/glossary.html)夏の炎天下では20分くらいで炎症を起こすとされています。SPF1.5だと、20分で日焼けしていたのが、30分になるほどのわずかな効果しかありません。noUVをはじめとするサプリには、紫外線での炎症の発現を少し遅らせることができるものの、塗る日焼け止めのような効果は得られないということがわかると思います。飲む日焼け止めに対してFDAは警告を発信また、アメリカでも飲む日焼け止めが販売されていますが、2018年5月、米国のFDAは、飲む日焼け止めを販売する4つの会社に対して警告書を送りました。原文は英語ですが、グーグルの力を借りてわかりやすいように要約しました。我々は、FDAの安全性と有効性の基準を満たさずに、日光曝露による害から消費者を保護することを証明していない、栄養補助食品としてラベルされた錠剤やカプセルを違法に販売している企業に警告書を送りました。栄養補助食品が日焼けを防ぐ日光による皮膚の早期老化を軽減する皮膚がんのリスクから保護するという、誤った安心感を消費者に与えることで、人々の健康を危険にさらしています。これらの企業は、自社製品に関連するすべての法律違反を修正するように指示されました。消費者は、証拠のない主張をする悪質な会社には注意する必要があります。日焼け止めを置き換えることができる錠剤やカプセルはありません。googleしたがって、いわゆる飲む日焼け止めを飲むだけで、日焼けを防ぐことができると考えるのはNGと考えるのは絶対にやめるべきだと思います。これらの飲む日焼け止めが、まったくの無駄だとは思いません。いわゆる飲む日焼け止めは紫外線ケアサプリとして有用いわゆる飲む日焼け止めに、まったく効果がないとは思いません。紫外線を浴びると活性酸素種が発生し、シミ、シワの原因等になり、これらを抑えることは有用な美容方法です。化粧品の成分でもこのような活性酸素にアプローチする成分はたくさん開発されています。その観点で言えば、PLには、抗酸化力が高いポリフェノールである、クロロゲン酸、クマル酸、バニリン酸、コーヒー酸及びフェルラ酸が含まれており、有用な美容成分です。そのため、しっかりと日焼け止めを塗った上で、プラスアルファで、美容サプリという位置付けて飲むことは有用なことだと考えます。今使っている方は、せっかく買ったのに全く効果がないと考えず、美容サプリとして摂取しましょう。飲む日焼け止めというワードが乱立しているのは誰のせい?ちなみに、消費者の間では、「飲む日焼け止め」という言葉が浸透しているのでしょうか。labsのホームページを見ても、飲むだけでOKの日焼け止め、などとは書いてないです。日焼けによるダメージに対する肌の抵抗力を高めるのに役立ちます。それは、損傷を減速させそして修復するのに寄与する成分を含み、従って光老化、しみの出現および日光曝露から生じる他の損傷に対して保護する。局所光防護を補完する。局所的な光防護作用が及ばない領域(目、粘膜、髪の毛など)に達する全身表面を均一かつ均一に保護します。参考:https://www.heliocare.es/fotoproteccion-oral/heliocare-ultra-d-capsulas/となると、スペイン本家ではなく、日本に輸入されてきたときに、誇大広告が打ち出され始めたことが原因と考えられます。広告はある程度誇大になるのは避けられませんが、日焼け止めが不要!みたいな誤解をさせるメーカー、メディア、インフルエンサーがいたために、このような事態になっているものだと思います。その中でも、特に厄介なのがお医者さんの推薦です。「日焼け止めを塗るのが苦手な人はこのサプリを飲みましょう」と、通常の日焼け止めが必要ないかのような誤解を与える記載をしていることもあります。「塗る日焼け止めを絶対に使いましょう。その上で、紫外線によるダメージをケアするサプリとして飲みましょう。」と宣伝すべきであり、誤解を生じる広告表現は行政の指導が入ることを強く望みます。まとめ飲む日焼け止めは炎症を抑える効果がある抗炎症効果は20分から30分に伸びるくらいSPFに換算するとSPF1.5くらい美容サプリとしてはオススメ飲む日焼け止めは、情報氾濫&誇大広告によって、正しい情報がわかりにくくなっています。個人的には、これらのサプリは、日焼け止めをきっちり塗った上で、美容サプリとして飲むのはオススメの美容方法だと思います。ちなみに、飲む日焼け止め以外のネーミングとして、「夏向け美容サプリ」という方がいいと思っています。ディフェンセラというトクホ食品です。肌のバリア機能に着目し、うるおいを逃がしにくくする効果が期待されます。劇的な効果実感は薄いものの、皮膚科学的に理にかなっており、普段のスキンケアにプラスαで取り入れるのはアリです。以下、私の解析&使用感レビューです。「化粧品の成分ってよくわからない。化粧品研究職を7年経験した私が、化粧品成分の働き、化粧品開発の流れ、広告に騙されない化粧品選びを学べる無料メルマガ講座を配信中。不定期で皮膚科学研究の紹介、話題コスメ、その他お知らせも配信。方などからご好評頂いています。登録してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。RECOMMENDこちらの記事も人気です。プチプラ日焼け止め4選【研究職が厳選】プロフィールすみしょう(@smishow01)化粧品OEMで化粧品の研究開発を7年やってました。工学修士(界面活性剤の合成と評価)2019年よりフリーランスで、科学的根拠に基づいた化粧品の話、話題コスメの成分解析等を発信しています。Youtubeやツイッターやってます。フォローいただけると嬉しいです。