今回は加圧トレーニングのデメリットについて。ネガティブキーワード。誰にでも同じような結果が出て、誰にでも使えて有効』なんてモノはないですもんね。効果とか効能とかメリットとか、イイことばっかりじゃなく、デメリット面も調べますよね。(笑)そんなわけで、私なりにまとめてみました。点状出血の可能性がある「点状出血?」と思われた方のために、どんな症状かというのを、出来る限りマイルドめな参考画像をお見せします。加圧ベルトを巻いた下に点状の内出血が出ることがあるようです。症状が出やすい方だと、腕や脚全体に内出血が広がる場合も。・過度な圧をかけす過ぎそんな体質要因がある中、強めの圧をかけてトレーニングをした。除圧やクールダウンを挟まず、長めの圧をかけ続けたままトレーニングを続行したなどなど。初心者や熟練者など経験の長短に関わらず、点状出血は出る時は出るようです。点状出血の症状が出ても、数日~1週間ほどで自然に消えるそうです。露出多めの服を着ることが多い方は、ちょっと要注意ですね。加圧トレーニングは若干敬遠されやすいそうです。「この人・・・そーゆー趣味があるのかしら・・・」と、よからぬ妄想を抱かれかねないかも、と(笑)とはいえ、いずれ消えちゃうらしいですけどね、点状出血。