20:07菜の花飯山サイクルロードレースも終わったので珍しくラン。4/5から走っていなかったようです;直近30日間で3日間のみ;お馴染みの6kmコースだったのですが、4/5にはペース4:15/kmまで上がったのにブランク分確実に落ちて今回は4:40/km。涼しくなった夕方&今年初の半袖+半パンで気持ちよく走れました。これからはランの頻度も上げていく予定。本日の音楽はカーティス・メイフィールドの「LIVE!」久しぶりに聴きましたがこれはイイ。最高のグルーブとまったり感とライブ感。↓自転車関係のブログがたくさんあります。コメント:02018菜の花飯山サイクルロードレースに参加してきました。18:14本日は2018菜の花飯山サイクルロードレースの一般の部に参加してきました。暑すぎるくらいの快晴と桜の残る会場で楽しんで(苦しんで!?)きました。今回の目標は昨年のタイムが5:02だったので5:00切り。自分は基本的に過去の自分越えを目標にしています。それとは別に昨年4位でもらえなかった升カップを入賞してゲットし祝杯をあげる!これが一番の狙い。・コースのアップ箇所で疲れないように手前のダウン箇所でスピードアップ・空気抵抗を減らすポジション上記を意識して走りました。トレーニングも重要ですが、作戦(注意点)を意識しているかは更に重要だと思っています。実力を出し切った感はあったのでOK。←hyh3位5:071位とも2位とも12秒差のダントツ!?の2位!(笑)。目標の5:00切りの自己タイム更新(7秒)できたので満足の結果。表彰台では1位の人といろいろ話せました。ちなみに今年の賞品は升カップはなし。祝杯が上げられねぇ~~。白黒加工にしてみました。●hyhが使用中の機材...↓自転車関係のブログがたくさんあります。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。