何を始めよう?(ダイエットって何したらいいんだっけ?)とりあえず、簡単なやつ!(もはやwww)今までやったことあって、すでに効果があるのを知ってるやつ。(そんなのあったっけ?)で、このサイト運営してれば絶対3日坊主にならないやつ!(そういうのがいいよね)そう!(あった!)食事管理(記録ダイエット)とストレッチ(ほんとに軽い運動)!!!もうね、知ってるんだからね。運動で痩せようと思ったら、部活並みのことやんなきゃいけないのくらい。健康な体を手に入れたかったら、まずは健康的な食事から。運動を習慣づけていきたいから、まずは軽めのストレッチを習慣づける。今回はストレッチポールの紹介をしようと思う。何年か前に買って、しばらく使っていたけど、引っ越しと同時にどこかに消えてたんだよね。それがね、見つかりました!!つかいました!!僕が使ってるやつは、今度アップします。2012-12-12Amazon楽天市場7net久々なんだけど、っっっ気持ちいいぃぃぃぃぃぃぃっぃぃ!!!!!!!使い方はめっちゃ簡単なんだけど、なんかいろいろ伸びてる感がヤバイ!腰?腰なの?なんかね、これに寝っ転がるだけなんだけど、バキバキバキってなる。(気持ちいいほうの意味で)運動の習慣がない方なんかは軽く背中でコロコロやるだけで気持ちいいはず。日頃スポーツやってるって人もマッサージ感覚で使えるのでほんとにおすすめ。これやった後で畳の上とかに寝転がると、体が沈み込んでいくのがわかるよ。(実際沈んではないけども、これやったら絶対わかる!)感覚的にそんな感じ!やってるうちになんか楽しくなってきて、ちょっと別のこともやってみようかなって思うもん。やらんけどね!とりま、今日は、これやって寝よう。スポーツ用品この商品を含むブログを見るヨガポールの超簡単な使用例あげました。kou-hi000.hatenablog.comさすがにこれだけじゃあれなのでほかのことも始めました。よかったらご一緒にどうぞ。kou-hi000.hatenablog.comkou-hi000.hatenablog.com気持ちいいうちに寝たいから今日はここまで。やっちまった...ダイエット14日目です。