達者の日記:2009年09月くう達者の日記くう達者の日記です。日々の出来事や、何か健康に役立つ情報をつらつらと・・・・スポンサーサイト上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告が消せます。血液をサラサラにする食物!随分と朝晩は冷えてきましたねほんと、季節の変わり目なので風邪を引かれないようにしてくださいね。血液サラサラを少し勉強してみたら、色々あるので書いてみますね。原因となる血管内の血のかたまり(血栓)を溶かしてくれる最強の酵素が入っているからです。持続時間は7時間有りますので、1パック~2パックを寝る前に食べると良いそうですよ続く・・・(今日の一言)天はすべての人に、役割を与えている。「血の道は、健康の道」です。健康に成るための情報を皆さんには、お教えしますね血と言うのは、質の良い食事によって、良い血液は作られます。細胞組織の代謝が活発になります。逆に質の悪い血液は、流れが悪くなり毛細血管が機能しなくなります。老化のスピードも加速してしまうのですよそこで、明らかに血液の流れを良くしてくれるのが、下記の8食品です。血小板の活性化を抑えてくれるので、毎日食べた方が良いですよ。8酢これらは、又明日詳しく書いてみますね。(今日の一言)人生は有限であると言うこと。人生の残り時間は誰にも分らない。虚弱体質を治したい・・・。きれいなイワシ君でしょ。虚弱体質を治したい人に、必要栄養素を教えますね。風邪を引きやすい、疲れやすい・・・。そんな虚弱体質を改善してくれるビタミンやミネラルは、ビタミンAとCです。免疫力を・抵抗力を強化し、病気に負けない身体をを作ってくれます。1つは肉・魚介類に多いビタミンB12です。下痢の原因と成ったりしますよ。は美味し!先日10日(木)に、この「手羽明太」が、テレビ「めんたいワイド」で取り上げられました製造元である、「たしろ商店さん」の取材とスタジオ内での、試食などが放映されました。身がとても柔らかでプリプリです。そのうえ、とてもジューシーで美味しく、ツブツブ明太子がつめてありますので、二つの食感が同時に味わえます。フライパン、魚焼きグリル等で焼いて食べて、お子さんのご飯のおかずや、ビールのつまみに最高ですよ。スタジオ内での評価は、身がとても柔らかくて美味しいと太鼓判を頂いたそうです。販売させて頂いてる私としても、そんな評価を頂くと自分ごとの様に嬉しいですよね。たくさんの方にこの手羽明太を食べて頂きたいですね。テレビ放映されてから注文が殺到していますので、暫らくお時間を頂くようになりますので、ご了承下さい。│出来事2009年09月07日ビタミン5レンジャー!40歳を過ぎると、身体の事色々気になります。ガンなどは気になりますよね。夜の仕事もあるので、中々うまく行きませんねしかし、「ビタミン5レンジャー」は摂らないと、と思っています。それは、まず、粘膜を正常に保ちガン化を防ぐビタミンA。免疫力を強化してガンへの抵抗力をつけるB群。発ガン性物質の生成を防ぐビタミンCとE。ガン細胞の増殖を防ぐビタミンD。最近の新成分などに目が行きがちでしょうが、ABCDEと言うベーシックな「ビタミン5レンジャー」を摂ってくださいね。健康で居られるのが1番ですからね。これはうまいですよ生酒に近いですからひやおろしとは日本酒は製造の過程で、通常2回火入れ(加熱処理)をします。ひやおろしとは、寒仕込みの新酒を一度火入れした後、春、夏を涼しい蔵の中で貯蔵熟成させ、秋に2度目の火入れをせずに生詰めしたものです。秋の旬の酒として愛されてきました。「火入れ」という低温加熱殺菌を行います。通常は2回、貯蔵する前に1度、さらに出荷直前に1度、行われます。〈ひやおろし〉は、この2度目の「火入れ」をせずに出荷されます。1度目の貯蔵前に「火入れ」するのは、安定して熟成させるため。冷蔵技術が発達した現在では、「火入れ」をしない生のまま低温貯蔵することも可能ですが、それでは熟成が進まず、秋口に熟成の旨みは出てきません。2度目の「火入れ」をしないのは、熟成による風味をそのままお届けするため。熟成中に出てきたお酒本来の香りや、馴染んだ味わいが加熱によって壊されず、そのまま楽しむことができます。お酒本来の香味がいきる蔵出し風味、それが〈ひやおろし〉です。食欲の秋!秋ですねえ、涼しいですねえ秋の名物「さんま」美味しいですよね刺身なんか脂がのって美味いですよ。食欲の秋ですが、だからと言って食べ過ぎは良くないですよ。お肉などが大好きで、野菜をあまり食べない人は要注意ですよ。今日は「コレステロールが高い人」に情報を書いてみますね。コレステロールを下げるにはコレステロールは細胞膜の材料に使われるなど生命活動を維持するために必ず必要な物質です。コレステロールの血液中の濃度がある一定レベルを超えてしまうと「高コレステロール血症,高脂血症」という動脈硬化や心筋梗塞,脳梗塞の原因になる病気になってしまいます。血中にあるコレステロールが活性酸素により酸化されてしまうと血管壁の中に入り込み、血管を硬く詰まりやすくしてしまいます。コレステロールにより硬くなった血管は動脈硬化や心筋梗塞の原因になってしまいますよ。コレステロールが多いまたはコレステロール値を上げやすい食品は肉類の脂(飽和脂肪酸)やイカ,タコ,エビ,玉子,マヨネーズ,バター,アイスクリーム,卵などです。卵はコレステロール値に影響しないというデータもあります。コレステロールに限らず栄養素は腸壁で吸収されますよ。コレステロール抑制になぜ食物繊維が有効なのかと言うと、まず食物繊維はコレステロールの成分を腸壁から吸収することを抑制する性質があることです。これがまず大きいですね。お肉などのコレステロールの高い食べ物をとっても、その分、野菜や、食物繊維をバランス良く食べると便通が良くなります。便秘と言うのは、腸内に長い時間便を溜めておくことですよね、なので早く排出したいです。腸はたくさんの栄養分を吸収します。これは、便秘になると、たくさん食べなくても太りやすくなることなのです。食物と言えども一旦体に入ったものはできるだけ早くスムーズに排泄することが健康の上からも大事なんです。ためしにバナナを毎朝2本ずつ食べてみてください。物凄くお通じが良くなって、2週間も続ければ自分で感じるほどにダイエット効果が出てきますよ。(牛乳と一緒がよりいいかも)お試しあれ!運動はコレステロールを下げる効果があります。コレステロールが高くなる原因は食事だけではありません。運動不足もコレステロールが高くなる要因でもあります。適度に運動をすれば、体の中に蓄積されたコレステロールを効果的に燃焼させ、その値を下げることができます。運動は継続して取り組むことが大事です。いって張り切りすぎてハードな運動をしても三日坊主で終わってしまいます。継続できる軽い運動から入りましょう。最初から張り切りすぎたら続かないよ。この1週間身体の調子が今一でしたひまわりの様に、明るく元気に成らないとね。最近夏が通り過ぎたかの様に涼しいですね、こんな時や季節の変わり目などには、風邪を引きやすいので注意ですよ。風邪かなとか、風邪を引かないようにする時は、ビタミンCが強い見方に成ってくれますよそして、ビタミンAは咽や鼻の粘膜を強化してくれて、ウイルスの侵入を防いでくれて、バリアの役目をしてくれます。体内に侵入してきたウイルスにはビタミンCが立ち向かってくれます。した白血球が、ウイルスを豪快にKOしてくれるからです。人生は出会いで変わる!人生は心の持ち方で変わる!とにかく、楽しい日々を送る為に色んな事に挑戦中。