呼吸や心拍数、血圧は上昇する。入眠直後に起こる眠りの75%をしめる、急速眼球運動を伴わない睡眠。大脳の休息のための眠り。睡眠の質はこのノンレム睡眠と関係する。必須アミノ酸から変換されるセロトニンは安眠を促すといわれる。呼吸や心拍数、血圧は低下する。精神的疲労と肉体的疲労がある。つづく・・次回はストレス:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::★当ブログは、独学でAEAJアロマインストラクター試験に挑戦した私個人のブログです。社)日本アロマ環境協会=AEAJ認定ブログではありません。独学用問題集なども同様です。独学者の方の応援ブログであり、AEAJ認定ブログではありませんのでご了承ください。gadge::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::当ブログは下記に紹介している図書を元に勉強した内容です。ライブラ香りの学校編AEAJ発表参考図書はこちらで紹介しています。ブログへ起こしいただきありがとうございます。当ブログは、アメブロへ引っ越ししております。新しい記事はアメブロでご確認ください。(05/21)香育イベント楽しくできました。(05/19)思い切り愚痴ってみるのも必要です。Eucalyblue「独学でAEAJアロマインストラクターに挑戦しました。