連日お風呂に入ることはとっても大切だと思います。連日ちゃんとお風呂に浸かると、シェイプアップ効果が期待できるんですよ!お風呂にシェイプアップ効果があるといっても、お風呂に入れば、脂肪が燃えるということではありません。実際、入浴で消費されるカロリーはそれほど高くはないそうです。三十分の入浴でだいたい90kcalぐらいだそうです。水分を補給すればすぐにもとに戻ってしまいます。脂肪が燃えて体重が減ったわけではないのです。お風呂のシェイプアップ効果って何なのかというと...まず、お風呂で汗をかくことは、からだの中に溜まっていた余分な水分や老廃物を排出することになるので、むくみの解消につながります。からだの芯から温まって汗をかくことで、からだ全体の代謝が良くなります。結果としてシェイプアップにつながるわけですね。脂肪を燃やしやすいからだにしてくれる効果があるということになるわけです。