WEBGYM購入するには、会員登録が必要です。新規登録アカウントをお持ちの方はこちら。【肩コリすっきり・ソファ】バランスボールストレッチこのコンテンツは視聴期限を過ぎました。『バランスボールストレッチ』ターゲット部位:肩カテゴリー:ストレッチ効果:ボールの重みでストレッチをしていくことで、上半身全体のストレッチになります。肩こりの原因である血流不全を解消し、肩こり解消に効果的です。ポイント1仰向けに寝転び、両手でボールを持ちます。膝を曲げて行うとバランスがとりやすくなります。ポイント2両手を左右にゆっくりとひねっていきます。背中や、体側が伸びるのを感じましょう。ポイント3両手をバンザイし、元に戻す動きを行います。胸が開いていくのを感じながら行っていきましょう。【ご登録に際して】お使いのメールサービス、メールソフト、ウイルス対策ソフト等の設定により「迷惑メール」と認識され、メールが届かない場合があります。その場合は「迷惑メールフォルダー」等をご確認いただくかお使いのサービス、ソフトウェアの設定をご確認ください。・yahoo!メールをご利用の方はこちらをご参照ください>>・Hotmailをご利用の方はこちらをご参照ください>>・Gmailをご利用の方はこちらをご参照ください>>スマホ、タブレット、PCで、気になるエクササイズ動画をチョイス。動画コンテンツは、300種類以上。ダイエット、トレーニング、ダンス、ストレッチ、マッサージなどがあります。動画をみながら同じ動きを真似てみましょう。動画コンテンツ内に登場する「ホームフィットネス器具」も「ショップ」から購入していただけます。手軽にエクササイズを行なっていただけます。基づく表記WEBGYMアプリに関するプライバシーポリシー及び。