便秘解消食材TweetPocketこんにちは。こんにゃく類が便秘解消やダイエットに良いと何となくわかっていても案外食べていないですよね。こんにゃくは腸のお掃除屋さんと言われ、食物繊維が豊富に含まれています。水分を吸収して膨らみます。腸内を移動する間に便をや軟らかくして老廃物をスムーズに排泄する働きがあるんですよ。今日は、そんな優秀食材「こんにゃく」のお話です。「しらたきラーメン」を作ってみませんか便秘解消・改善に「こんにゃく類」を摂る手段として「しらたきラーメン」という手もあります。(私が時折作るメニューです)朝スッキリしたいならコレ「しらたき」でラーメンと聞くと“エェーッ!”と思われるでしょうけど、トッピングをある程度揃えれば結構いけますよ^^市販のチャーシュー・ラーメンスープに茹で卵・海苔・青ネギ。しらたき自体はほぼノンカロリーで、カロリーは具が占めています。※しらたきはそのままだと長いので半分に切って使います。ラーメンの麺とちがってのびてしまうことはないのでゆっくりと作れます。朝スッキリしたいならコレスーパーの入り口付近にあって目に留まったのが甘唐辛子とやら。“いいかも”と半ば衝動買い。頭には炒め物が浮かんで、隣にあった生しいたけも購入。メインに据えたのは在庫のこんにゃく。材料はこの三点のみです。・こんにゃくはスライスして油をひかないフライパンで空炒り。ある程度水分を飛ばします。・油を入れカットした甘唐辛子・生しいたけとともに炒める。・味付けはシンプルに醤油と顆粒だし。これで出来上がり♪いい一杯の肴になりました^^※甘唐辛子・・・どうやら「ししとう」の仲間で生でも美味しいとのこと。袋を開けた時には辛そうなニオイがしましたが。食べたらそれほど辛くない。生産農園の名前と「辛さ控えめ」と書かれてありました。笑顔に輝きが増し、心にときめきが芽吹き、ときめきが一人ひとりの本来の輝きを内側から放つよう・・・それがフェヴリナの思いです。お客様の「笑顔(Smile)」と「キレイ(Beauty)」のお手伝いをできることが私どもの喜びであり、私どもの使命です。本当に必要なもの、こだわりぬいた良いものだけを取り入れました。「無添加」にこだわったラインナップです。「いちずな酵素」特徴は以下となります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。検索:人気ブログランキングポチッとお願いしますね^^便秘改善ランキング健康ダイエットランキングにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村プロフィールMasa趣味は社交ダンスと男の手料理。太目なのでダイエットに奮闘中。多くの女性が便秘に悩んでいますが、男性にも多いんです。ダイエット=便秘解消とも思います。慢性的になった便秘は、努力の甲斐あって、ここのところ好調です。皆さんのお役に立つ記事を投稿してまいります。CodeVibrant.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。