【いつものリズムでスタート♫】山田トレーナーあけましておめでとうございます!!トレーナーの山田です。皆様、お正月はゆっくりできましたか?寝正月で体重が増えたと言われる方も多いのではないでしょうか。私の担当している会員さん達も『体重が増えたので...』とビクビクしながらドアを開けられる方が結構いらっしゃいましたが、大丈夫ですよ〜。落とせばいいだけです(笑)確かに食事制限は辛いものがありますが、たまのご褒美?はあっても良いと思います。これはたまのご褒美であって、そこからなしくずしのように崩れていくようでは困りますが...この時期体調を崩してしまったと言われる方も多いので、そういう事も考慮して、とにかく動く。トレーニングの理由も色々あるよね〜!!』山田トレーナー2017/11/01【体幹トレーニングはここまで浸透してる!!】山田トレーナー2017/10/23【痩せるのも辛い。ー楽しくなければトレーニングじゃない!!』2017/09/30【感謝したら幸せになれる!?】長谷川トレーナー2017/09/25【よ!名俳優!ジムにいるときは、別人になるべし!!】片岡トレーナー2017/09/23【柔軟性は必要か?】山田トレーナー2017/09/19【目標の周りにあるものは次に繋がる】片岡トレーナー2017/09/15【9月にオススメの栄養素、ビタミンB1について。】長谷川トレーナー2017/09/11【必要でなければしない!続かない!続かなかった(笑)】片岡トレーナー2017/09/11【ダイエットを成功させる秘訣】山田トレーナー2017/09/09【継続は力なり】長谷川トレーナー2017/09/04【気持ちがいいは、身体の良いサイン♪】片岡トレーナー2017/09/01【「ルースィーダットン」を広げたい】長谷川トレーナー2017/08/28【トレーニングは、健康を維持する上では絶対に避けれない...くぅ(涙)】片岡トレーナー2017/08/24【フラメンコの為のトレーニング】山田トレーナー2017/08/23【競い合うのは向いてない...でも目的を達成するには必要な事。】山田トレーナー2017/08/26【ちゃんと選ぼう!】長谷川トレーナー2017/08/22【イメージの枠でしかパフォーマンスは発揮されない】片岡トレーナー2017/08/19【運動には、若返り効果があります♩】長谷川トレーナー2017/08/18【自然いっぱいなところで癒し♪】辻代表2017/08/12【ちょっとお疲れの方に試してもらいたい「3・3・6呼吸」について。トレーナー2017/08/01【好きでやっている訳じゃなくて、必要だからやっている。トレーナー2017/07/17【この仕事が好きなんだと思える経験をした。トレーナー2017/07/11【親にも身の回りの人にも心から健康でいてほしいと思っているから...】片岡トレーナー2017/07/08【「楽しい」のパワーは偉大!!】長谷川トレーナー2017/07/06【私がトレーニングを勧める理由】山田トレーナー2017/07/06整体×T&S(トレーニング&ストレッチ)2017/07/01【幸せは自分で決める。あなたの心の基線は高い?低い?】長谷川トレーナー2017/06/26【自分の意志は、信じるな!習慣こそ強さ】片岡トレーナー2017/06/19【足の疲れ&むくみ解消♪テニスボールを踏むだけでok!!「テニスボール踏み」】長谷川トレーナー2017/06/19【怒りを筋肉にシフトさせよう♪】片岡トレーナー2017/06/17【腕や脚の乾燥肌対策してますか?】長谷川トレーナー2017/06/10【無駄なことなんかない。学びは、人生を変える!!】長谷川トレーナー2017/06/06【筋トレ女子だけど、私、案外お花好きなんです♪】山田トレーナー2017/06/02【これからの時季にでる体調不良の原因「冷房病」について】長谷川トレーナー2017/06/02【トレーナー兼、家庭教師をしている私が無意識でしているストレスの逃がし方】山田トレーナー2017/05/27【自分の身体を知ること!】長谷川トレーナー2017/05/22【時間がないは、危険な言葉。わたしはこれに変えてもう手放せないです(笑)】伊藤トレーナー2017/04/19『体重?見た目?あなたの求めているダイエットとは?』山田トレーナー2017/04/22【時間は作れる?時間を作るために必要なこと】長谷川トレーナー2017/04/13【自分の身体の現在地を知れば、生活の動きが変わる】伊藤トレーナー2017/04/17【環境によって変えるトレーニング方法〜ふくらはぎ〜】片岡トレーナー2017/04/18夢や目標!目的地まで導くカラダ計画!2017/04/11【筋トレは、歯を磨くようなもの..誰も歯を磨く事を疑問に思ったりはしないですよね?】山田トレーナー2017/04/06【ヨガ+トレーニングで体の中と外をより美しく♪】伊藤トレーナー2017/04/04【パーソナルトレーニングの良いところ】山田トレーナー2017/04/02【筋肉の凝りをほぐす動的ストレッチ】たなかトレーナー2017/04/01【電車でもできる、ちょこっと運動♪時間がないは、言い訳!】長谷川トレーナー2017/03/30【好きなものを食べている私の優先順位♪】伊藤トレーナー2017/03/30【腹筋で腰痛?!正しいフォームで安全に】片岡トレーナー2017/03/29【ダイエット成功者の1歩目】山田トレーナー2017/03/26【白黒で考えない。】田中トレーナー2017/02/23【yogaをして変わったこと】伊藤トレーナー2017/02/25【長所で得する?そんな私の長所】長谷川トレーナー2017/02/21【美容と健康にかかせない『デトックス』】佐藤トレーナー2017/02/20【音楽始めました。すきま時間でできる『ちょこっと運動』とその効果】長谷川トレーナー2017/02/08【サルコペニアって何?】山田トレーナー2017/02/06【若く見えるには理由がある。