基礎体温からは排卵日やその有無、生理のタイミング、妊娠しやすい日と妊娠しにく日などいろいろなことがわかります。今回は婦人体温計の選び方と基礎体温計の正しい測り方をご紹介します。基礎体温をつけるときには、普通の体温計ではなく婦人体温計を使って測ります。普通の体温計は1目盛(1°C)が10等分になっていますが、婦人体温計は20等分と目盛りが細かくなっています。そのためより正確な体温を測れるようになります。正確に測ることができます。そのため、不妊治療や避妊のことを考えている方におすすめです。知りたいなど普段の体調の管理として測りたい方におすすめです。測定時間も1~3分ほどと短く、体温計にデータを蓄積できたり、メモ機能があったりと便利な機能が付いているものがたくさん出ています。正しい測り方1.毎日同じ時間に測る測る時間がバラバラになってしまうと体温もバラバラになってしまうので毎日決まった時間に測りましょう。しても難しい場合は目が覚めてからすぐに測っても大丈夫です。2.朝起きたらすぐに測る朝目が覚めたら布団の中で寝たままの状態ですぐに測ります。布団から起き上がったり、背伸びや食事をするだけでも体温が上がってしまいます。婦人体温計はすぐに手の届く位置や枕元に起きましょう。3.舌の下にいれて測る脇の下ではなく、舌の下にいれて軽く口を閉じて測ります。測っている最中も動かずにじっと安静にしましょう。4.基礎体温表に記入するその日の体温を基礎体温表に記入します。忘れた日は空欄にします。体温に影響するようなことがある場合はその情報なども記入しましょう。服用、セックスなどの情報も記録しておくと婦人科を受診する場合などにも役立ちます。タイミング...基礎体温からわかる4つのこと通常の基礎体温のパターンと、通常とは違うパターンについてトップページに戻る検索:ピックアップ記事おりものが臭い・悪臭がする原因おりもののニオイってとても気になりますよね。おりものは多少酸っぱいようなニオイがあるのが普通です。