落ち続けて一気に逆転して増えるパターンが過去に何回かあったと思うのですが、今回もそれでしょうか。生活自体変化がないのに(変えろよ)、体重・体脂肪率の変化の仕方が変わると焦ります。良いように変化させないといけませんね。二度寝はしましたが長く寝れました。目標の7時間まで寝てられないのは、やっぱり睡眠の質が良く無さそうです。起きた時の気分(-5~+5)+1寒さで目が覚め、そこそこスッキリ起きれました。睡眠時間が十分ではないですが、気分が良いのは今日が休みだからでしょうか。昨日あった良かったことメルカリで売れた。ウォーキングに行けた。気温が高く天気が良かったので、とても快適だった。この記事を書いた人みっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。思ったより早く届いた指すり先日メルカリで注文したものが届きました。毎日の記録ダルさをウォーキングで解消した昨日は午前中は何もできずに過ぎてしまいました。昨日のジムプログラムと理想と真逆に行く毎日の記録きょうされんの賛助会員になりました「きょうされん」という障害のある人を支援する団体があり、賛助会員になりました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。毎日の記録メルカリで通信ができなくなって焦るスポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ1Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。