1位96点、2位94点、3位92点、4位90点、5位88点、6位86点、7位84点、8位82点、9位80点、10位78点。8・腰かけのポーズ「足腰を強くし、腹筋を強化する効果があります。「すばらしい身体バランスでした。チャレンジするには、かかとを上げて、さらにお腹を引き上げてみましょう。この調子で毎日ヨガを続けてより良い姿勢づくりをめざしましょう。1位100点、2位98点、3位96点、4位94点、5位92点、6位90点、7位88点。