娘が作ったらしいケーキ。昨日のふり返り昨日の10km。去年は8時半出発でアップもできなかったので、今年は8時過ぎに出発。服装も10kmやのに、長袖、カーフガードのフル装備。アップでは心拍上げるようにダッシュを何本かやる。前半折り返しまでは割りと元気があったような気がする。ラップ7,8でなんで垂れたのか、あんまり覚えてない。集団から外れて、目標、風よけをなくしたからペースダウンしたのかな。ラスト2kmは目の前を走っている人をなんとか抜いてやろうとペースアップしたけど、イマイチ頑張れなかった。気持ちはキロ3”45ぐらいやったのに。久々に目一杯追い込んで、苦しかったなぁ。来年のサブスリーに向けて、あげていこう。終わった後は子供らと土手で遊んでから昼飯へ。登れてビックリやけど、危なかっしい。昼飯は高砂のずんどう屋で中華そば。久々の外ラーメンはやっぱりうまい。ここから正月用のお酒を買ったり、リバーシティでフラフラして、はりま勝原駅から加古川へ。ツリーのきぐるみと一緒にヤスさんのお祝いをして今年も終了。来年もみんなで頑張りましょかー。20:032017年加古川マラソン10km振り返りTweet広告を非表示にする関連記事2018-01-22悪い意味でいつも通り5時起床、暖房のタイマーを1時間後にセットして二度寝。嫁さんが休みやったので昼飯を外で。わらび餅食べたいというこ...2017-11-012017年10月ふりかえり10月のふりかえり。今日はまことさんちのハゲチャビン社長の3歳の誕生日です。...2017-07-01加古大池ラン5時前起床、今日の予定はローラーしてからラン。»プロフィールまるおです。ロードバイク→マラソン→トライアスロン→デブ→?結婚して、子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートです。これで終わりじゃつまらないので、もう1回がんばります。はてなブログをはじめよう!ippei-f55さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。