デジタルカタログ最新のカタログからご注文いただけますデジタルカタログを開くカタログ請求をするご注意ください沼津の市川園様と当社は関係ございません。当社とは違う会社ですので、お間違えのないようよろしくお願いいたします。市川園は楽天には出店をしておりません。31■は休業日とさせていただきます。ご注文は年中無休24時間承ります。おそうじをする時に腕を伸ばしたり、足腰を使ったりしますよね。これをちょっと工夫することで、ストレッチ効果や筋肉量がアップします。おそうじしながらできるから、お部屋も身体もきれいになって一石二鳥。気持ちよく新年を迎えましょう。腕と足の上下運動で全身の筋力をアップします。顔の高さにぞうきんを置いた状態で、ゆっくり膝を曲げます。膝をゆっくり伸ばしながら腕を伸ばし、伸ばし切ったら元の位置に戻します。これを何度か行い、横へ移動しましょう。★筋肉量の多い太ももを鍛えることで全身の筋力がアップします。腕を左右に動かすことで体側〜二の腕のストレッチや引き締めにつながります。(体側とは身体の側面のこと。)床にぞうきんを置いて四つんばいになり、お腹にぎゅっと力を入れます。右手でぞうきんを押さえて左右にふきましょう。途中で左手に交替しましょう。※ふく範囲を広げて、腕から体側までさらに広く伸ばしましょう。★利き手ではない手を動かすことで脳の活性化につながります。おそうじで心もスッキリ身の回りを整理すると気持ちが落ち着き、頭がすっきりして前向きに考えられるようになるそうです。「今日はここ」と決めて集中的にキレイにしていくと、日々を楽しく過ごせますよ。過去の記事はこちら→ページトップへ市川園ネットショップでのお買い物についてポイントサービスお支払い金額に応じてポイントを発行、割引やプレゼント品交換にご利用いただけるお得な特典サービスです。→詳しくはこちら配送・送料についてご注文から約7日前後でお届けします。お届け先ごとに、商品の合計金額に応じた送料がかかります。→詳しくはこちらお支払いについて商品お届け後にお支払いいただきます。クレジットカードなどからご選択いただけます。→詳しくはこちら会員サービスお買い物には会員登録が必要です。お気に入り登録や先様リストの保管など、便利な機能をご利用いただけます。reserved.スマホ。