カテゴリー:アスリハ,ゴルフ専門コース,スタッフブログ,ストレッチ,トレーニング,トレーニング,ブログ,マッサージ,姿勢改善・ピラティス,肩こり,腰痛,記事TweetTweet座っていると姿勢が悪くなるや全身を鏡でみたら歪んでいるなど自分で気づいたり、人に言われたりと体の歪みが気になったりしたことは誰もがあると思います。骨盤の歪みによる姿勢不良は、普段の生活習慣が関係していることが多く、長時間のパソコン仕事や長時間の運転などによって筋肉の緊張によって骨が引っ張られることで起こることが多いです。この骨盤の歪みによる姿勢不良は、肩こりや腰痛などの原因になってしまいます。最近は、骨盤の歪みを解消する本がたくさん出ていますが、長年の蓄積による筋肉の緊張による体の歪み、骨盤の歪みはなかなか改善することができません。ここで重要になるのが、マッサージやストレッチによる歪みの原因となる筋肉の緊張をとることです。ストレッチだけでは、硬くなってしまった筋肉はなかなか伸びてくれませんので、マッサージも必要になります。必要になるのが硬くなって引っ張っている筋肉があるということは、反対に筋肉が働かず緩みぱなしの筋肉を改善する必要があることです。硬くなっている筋肉を緩め、緩み過ぎている筋肉を使うことで体のバランスを保つことができます。緩んでいる筋肉に対しては、トレーニングが重要になってきます。硬くなっている筋肉を緩め、弱くなっている筋肉をトレーニングすることを行うことができるのは、整骨院の先生やトレーナーです。当院では、骨盤調整とトレーニングも行える珍しい整骨院です。日常生活で簡単にできる姿勢矯正法を念頭にオーダーメイドの施術を行なっています。正し骨盤の位置を記憶させることで歪みは改善され、また、トレーニングよって歪みの改善と予防も図っていきます。トレーニングもトレーニングだけしていることが良いことではありません。トレーニングで筋肉は、収縮と弛緩を繰り返します。トレーニングで筋肉を追い込むと筋肉は短縮して戻ってしまいます。これをほっておくと、筋肉の緊張が強まり、可動域の低下や歪みに繋がってしまいます。骨盤の歪みをコントロールするには、緊張させる筋肉は緊張させないと体のバランスは良くなりませんが、緊張しすぎる、硬くなりすぎることも良くありません。身体のバランスを整えること必要が出てきます。身体の歪みの気になる方やトレーニングだけしてきた方などご相談お待ちしております。守口院」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。北浜院」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。