Cake編集部いつまでもキレイを目指して!若々しさを出すにはツイートシェアはてブLINEPocket女性として美しくなりたい、いつまでも綺麗でいたいと思い続けることは“キレイ”や“若々しさ”には大事。歳をとっても人から「綺麗ですね」と言われると嬉しいですし、女性からも男性からも“常に見られている意識”も大切な事ですよね。気を付けたいのが、食事と睡眠。高額な化粧品を使っても、バランスの良い食事と睡眠が不足していると、お肌にはマイナスな事ばかりなんです。適度な運動も大事ですよね。ストレスを溜めない事、良く笑う事も大切。ストレスレスだと、安い化粧品だろうと、たっぷりと水分をお肌に吸収してくれ、しっかりと保湿をしています。男性に自然と好意を持たれるのは大事ですよね。最近は年齢問わず、石原さとみさんや藤原紀香さんのようなナチュラルメイクを真似ている人も多いんです。若々しいといえば、マラソン(ジョギングやランニング)をしている人です。ジョギングじゃなくても、ウォーキングの継続でも、「汗をかく」という習慣を持っている人って若々しさにあふれているんです。マラソンの練習でジョギングをすると、体内からサラッとした汗が流れやすくなるんです。汗をかいた後は、きちんとアフターケアすることが大事ですが、“天然の化粧水”とまでいわれているので、ジョギングでかく汗でお肌に透明感が出てきて“若々しくいれる”ということもうれしいですよね。これには理由があって、体内の毒素が汗と一緒に出ることから。毒素が血中に溜まったままだと、体に悪い事だらけ。便法になる血液がドロドロになって老け顔に体のだるさが取れず、年々老化が進みやすくなる汗をかくことで、若々しくいることができる。「セロトニン」の効果で、笑顔が増えることも若々しさを維持する秘訣だと言われますよね。若々しく、いつまでもキレイであるためには、生活習慣から見直すことも大事かもしれませんね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。1億円の民間療法RECOMMENDこちらの記事も人気です。