被って早朝ライド出発。頭は快適でしたが進み具合は相変わらず悪い。ヘルメットインナーはなかなか具合が良いかも。30.80km22°C帰宅ライド時にまた錆び取り走行。今回は500m全速で走り500m休むを繰り返した。最初の一回だけは40km/hキープできましたが、二回目以降は36km/hくらい;一番最後はトップギアでのダンシングを永遠とやってみました。何をすれば調子が良くなるんだろう。困ったぞ;体が原因?それともマシン?感じとしては加速し続けないと進まない感じ。自転車が重くなった感じ。30km/h以上の巡航が頑張らないとできない状態。最近は平均速度も30km/h未満。帰宅時ライドを頑張ったので3本ローラー台はなし。31.57km体重55.7kg体脂肪率13.9%↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。ID:-素人が言うのもなんなんですが・・・筋肉疲労してるんやないんですか~?休むのも練習のうちですよ。ID:-このレポですが額から汗が流れ落ちましたか?私のインプレでは涼しくなる。額の汗が顔に落ちてこないという感じでした。この点に関してはいかがでしたか?そして私はずいぶん前からヘルメットのパッドを取って使っています。いいますと長年使っているのでおやじ臭がとてもくさい。洗って洗って何度も洗っているうちにぼろぼろになってしまいました。そのときのバンダナタイプの帽子を使うようになりました。その時メットのマジックテープが頭に当たって痛かったです。私が紹介したものの反響が思ったよりあるので購入されたhyhさんのご協力があれば私ももっと押せるので・・・・よろしくお願いします。ID:-追記いいときも悪いときもありますよ~~。体調が落ちてきている前兆かもしれませんので無理だけはされませんように・・・・とにかくこつこつ乗っていればまた戻ると思いますよ。ちなみに私の理論ですがロードバイクよりエスケープは重心が前輪側にあります。サドルを前にしたことで重心が前に動いてタイヤの前後にバランスよく乗っていたからスピードが出たのだと思います。速度が出ていたときとフォームが変わってしまった(ヒルクライムをしたため?)ハンドルの持ち方など体の傾け方などあるのではないかと思います。フォームって大事だなと最近感じています。自然により楽にできるフォームが私の理想です。ID:/93zBfXcこんばんは。コメントありがとうございます。筋肉は二日で復活するみたいなのでこんなに調子が悪いのは変だなーと思っていました。メリハリは大切かもしれませんね。走る時は走って休む時は休む。ID:/93zBfXcこんばんは。コメントありがとうございます。重心は重要だと自分も思います。してサドルが下がったかもと思い2mmほど上げたりしました。>より自然により楽にできるフォームが私の理想です。>そうすればロングライドでも疲れにくいと思っているので(違っているかな~~??)正にそのとおりだと思います。私もそれを目指しています。ヘルメットインナーの感想は記事にしましたが、買って良かった品物です。ありがとうございました。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。