life糖質制限をやっていた。5月からなので4ヶ月間くらいか。体重測ってないので数値の変化がわからないが、腹回りがある程度マシになった。お腹ボッコーだったのが、お腹ポッコリ、くらいにはなった。ベルトは余るようになったし、スラックスは買い直した。alcoholすごい久々に料理します。材料は写真の通りです。豆腐は普通木綿か焼き豆腐を包丁で切ります。今回は絹が冷蔵庫にあった。life糖質制限ダイエットをしています。糖質制限ダイエットにはチートデイという考え方があったりなかったりします(流派というか、言う人によって違う)。life焼肉が食べたい。おっさんが一人で気軽に入れそうな焼肉屋が近所にありません。フライパンで肉を焼きます。安い肉を買ってきました。こだわらないし、手間をとにかくかけたくないので調味済みのやつ。牛バラと豚バラで脂肪分がやばそう。alcohol最近、酔って少し横になったらいつの間にか眠ってて、気付いたら夜中で電気もつけっぱなしでということがよくある。酒に弱いけど、寝不足やらでさらに弱くなってる。糖質制限の影響もあるのかもしれない。lifeしばらく自炊やめます。いうと、仕事がめっちゃ忙しくなってきて、今後数カ月は続きそうで、現状毎日0時とかまで仕事してて、とても料理する余裕がない。いや料理だけならいいのだけど、洗い物が最強にだるい。alcohol鶏もも肉を焼きました。味付けはシンプルな塩コショウで、バターとチーズを使ったので濃厚な味わいになりました。とろけるスライス乗せると軽率な感じになる。事前に塩コショウとローリエ入れて冷蔵庫で寝かせたんだけど、ローリエの効果はあまりわからず。life糖質制限においては、糖質を控えるかわりにタンパク質と脂質をたくさん摂ります。肉豆腐はどちらも豊富ですが、甘さが決め手の料理のため注意が必要です。僕は前者しか知らない。alcohol今日の食事です。今日の食事をインターネットで全世界の誰でも見られる状態にする意味は?という疑問が起き得ますが、そういう意図が第一にあったわけではなくて、日記の投稿先がたまたまはてなブログで、それがたまたまインターネットに公開されてたみたい...今日の食事です。alcohol明日仕事ですが一人居酒屋キメました。居酒屋好きなんだけど、見知らぬ客同士とか客と店員が突然コミュニケーションを開始することがあって、そうなると、巻き込まれないか不安で仕方なくなって気分が散漫になる。alcohol何もやる気が起きないときも、温かい汁物と、少しでも栄養をとると、気力が湧いてきます。食べることで気力が少し出てきました。これだけじゃ明らかにカロリー不足なので、豆腐を温めて食べます。時半で、そろそろ寝るべき時刻です。時頃に目覚めて、眠れなくなった。lifeまた作りました。alcoholこんな時間じゃうちの近所の飲み屋やってないよなーと思ったけど意外とやってた。常連のお客さんがワイワイしてる感じだったのでやめました。何も考えず買ったらセブンプレミアムばっかになった。いや何も考えずというのは正確ではないです。ものすごく...こんな時間じゃうちの近所の飲み屋やってないよなーと思ったけど意外とやってた。alcohol今日の晩御飯です。いえば今日昼飯しかまともに食べてない。栄養失調で倒れたくないのでスーパーマルチビタミン飲みます。飯、食わなすぎると代謝が落ちてデブ体質になるみたいな説もあります。リバウンドの理屈に使われる。alcohol今日のです。米無くなって結局元の晩酌生活に戻ってしまってる。