2017年10月7日こんにちは、ミハナです。「美味しくビールを飲みながらダイエットしたい......。」そう思ったことはないですか?多くのダイエットでは「ビールやアルコールはダイエット中はなるべくヤメたほうがいい」と言われてしまいます......。ビールを飲みながらダイエットは本当にダメなんだろうか?と普段考えていたら、「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」という本をみつけてしまいました(驚)。著書は管理栄養士だし、健康系で有名な「タニタ」に在籍した方です。実はダイエット中にビールを飲んでも痩せていくことは可能なんです。それには正しい知識が必要です。この「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」を読むことで、アルコールの知識、ダイエットの基本的なやり方、ダイエット中ビールを飲む場合のおつまみなどの知識が身につきます。無理にビールをガマンしてダイエットをしても長続きはしません。いう意味でもビール好きダイエッターは正しいダイエット知識を身につけるべきです。この本に書かれている各章を読み込むことで、心が軽く、「少しだけ(適量)」ビールを飲みながらダイエットすることが可能になるでしょう。それでは「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」をレビューします。「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」の大きな特徴としてはビール好きな管理栄養士の著者が書いているという点です。ビールが好きな人にとって、ダイエットのためにビールをヤメなさいと言われるのはツライのです......。焼酎やウィスキーなどの蒸留酒なら飲んでもいいと言われるということもありますが、「そもそも、蒸留酒は飲めない」という人も多くいます。それに、仕事の後は、1杯だけでもビールで乾杯をしたい......。ビールを飲みながらダイエットをしていく知識を正しく身につければ、ダイエットの敵と言われたビールが相棒に変わるのです。ダイエットで正しい知識は正義です!!!それではレビューします。ちえ)生年月日:......。......学歴が凄い。http://annakachie.com/食に関するプロで健康、栄養、安全と色々な面から情報発信をしている。健康的な社員食堂やヘルスメーターで有名なタニタにも在籍していた。台湾料理とタイ料理を愛している女性。ビール大好き!!!(ビールが好きじゃないのに、こんな本は出せない)芸能人かと思うほどの美貌を持つ。自作のプロテインクッキーが凄く美味しそうで栄養が凄そうで食べたい......。(青春新書プレイブックス)」などがある。目次と各章の簡単な詳細を紹介をします。はじめに「はじめに」ではビール好きの著者がビール好きの読者に対して、健康的なダイエットが必要な考え方をまとめています。ダイエットを考える人の特徴って、「一時的なダイエット」ではなくて生涯を通して「健康的に楽しく食事を楽しむ」という考え方をします。この「はじめに」を読むことで「ツラいダイエットをするのではなく楽しみながらダイエットをしていくための本」ということが理解できます。太らないおつまみレシピ、野菜ときのこ、海藻をとろう!「ビール=糖質=ダイエットの敵」みたいに思われているビールに対しての誤解を解説しています。ビールに限らず焼酎やワインなんどお酒全般のカロリーなどの知識もこの第1章を読むことで身につきます。ビールが主役の本なので、メーカーそれぞれのビールのカロリーや糖質量をグラフにまとめてくれていたりして、これだけでも価値があるな~と感じてしまいます。(自分で調べるのはめんどくさいですから......。)自分が普段飲んでいる量が適量なのか飲み過ぎなのか理解できるので、お酒好きには必見の第1章です。管理人ビールを飲んで、かつ、ダイエットをするために、基礎知識は大事です。大豆製品はダイエットの味方です!ダイエットのための各基礎知識を解説しています。健康的に痩せるのに必要なのは「正しい知識」と「正しい食事方法」です。知識を身につけることで間違ったダイエットをしてしまうリスクを取り除くことができます。健康的に痩せるには正しい食事方法が欠かせません。面倒なダイエット、苦痛なダイエットを続かないことを十分に理解している著者が食事管理に関する基礎知識を大切に考えているのがよーーーくわかる解説です。魚介類は酒飲みの人にピッタリ!ビールを飲みながら痩せていくための具体的な食事方法を解説しています。1日に摂る糖質の量を決めれば、1日に飲んでも大丈夫なビールの量も決まります。その上で具体的に何をどのように食べていくのかをを理解することが大切です。この第3章を読み込むことで、今までの自分の食事の間違っていた部分や足りなかった部分に気づけます、「食べないといけないもの」、「食べる方法」、「足りない栄養素」などです。ビールは糖質があるので、飲みながら痩せるということは、糖質の調整は大事なことは言うまでもありません。他の栄養素も正しく摂らないと健康的に痩せていくことはできません。基礎知識を身につけた人が実践で食事管理をしていくための大事な章です。管理人1つ1つのテクニック、技術がシンプルにまとめられているのでサクッと読んで理解できます。肉はダイエットに必要です。卵、チーズ、ナッツほか、極うま締めの一品ビールと一緒に食べるおつまみについて、かなーーーり具体的に解説しています。ここまでビールとおつまみに特化したダイエット系の本を私は知りません。ダイエットをしていると「何を食べたらいいんだろう......?」と迷ってしまうことも多いのですが、この第4章を読み込むことで解決するでしょう。痩せるだけの視点ではなく「健康」という部分にもフォーカスしています。「ビールを飲んで、さらに食事も食べて痩せる」のであればお健康的に痩せる意味でもおつまみの正しい知識は必須といえます。管理人ダイエットと健康を切り離すのは危険です。「何を食べるのか?」という知識は正しく理解したいところです。おわりに「今の時代の栄養学」から見たダイエットに対する著者の視点を解説しています。記載されていて、ちゃんとした裏付けのもと著作が出来上がったことが理解できます。最後に著者の紹介をしています。読んでみて感じたことシンプルな内容です。今まで、ダイエットにビールは絶対にダメ......というのが多くの人の理解だったし、私もそうでした。この「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」を読んで、ダイエット中でもビールを飲んでも大丈夫なんだと希望が持てます。私はこの本以外に、ダイエット中にビールをすすめている本を知りません......。いう意味で読む価値はあると思います。具体的に飲んでもOKなビールの量も明記されていてわかりやすいし。アルコールの糖質、カロリーに関する知識はお酒を飲みながらダイエットをする人には必須知識になります。ビール好きの著者だからこそ書ける本です。後、ビールと一緒に食べるおつまみの説明も優秀です。食事管理をするときに1番困るのが、「理論はわかったけど、結局、何を食べたらいいのかわからない」、「自分が食べている食事がダイエットに適しているのかわからない」というものです。したものという認識で食べていても糖質がたくさんある食べ物はたくさんあります。(根菜類なんか特にそうですよね。)なので、具体的な食べ物を何種類も紹介しているのでわかりやすかったです。残念な点としては、理論の先の理解がこの「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい、」ではむずかしいことです。具体的には、ビール以外の食事に関して、自分がどのくらい食べても大丈夫なのかがわりません。痩せるために、「炭水化物、タンパク質、脂質」を具体的にどのくらい食べたらいいのかがわかります。※レビューはこちら>>ライザップ糖質量ハンドブックを購入したのでレビュー|ダイエットで食事管理するときの必須本さらに、「ライザップ糖質量ハンドブック」が手元にあれば、1000種類の自分の食べる食材、食事の糖質量、タンパク質量、脂質量がわかるので、「痩せるために自分に必要な量の栄養素」を調整できます。行くのが早いと思います......。お酒禁止ですが、実践すれば確実に痩せるプログラムになっています。美味しいですからね~。「ビールを飲んでも痩せるということ」、「ビールをどのくらい飲んで具体的に何を食べるのがいいのか」を理解するにはこれ以上ない1冊だと感じました。「ビールが好きだけど、ダイエット中は飲んじゃだめだし......。」と悶々している人が自分のなかの迷いを吹っ切ってダイエットするための入門書としては最適だと思います。著者は管理栄養士で、健康で有名な「タニタ」に在籍をしていた人です。本人がビール党でもあり説得力があります。・ビールと一緒にダイエットをするときのおすすめのおつまみこの本を読み込むことで、美味しいビールを飲みながらでもダイエットをしてもいいという希望が持てるという点でいい本だと思いますよ。2016-04-29AmazonKindle楽天ブックス※30代から痩せたい人向けのおすすめダイエット本をまとめました。ブログでアフィリエイトをやりながら稼ぎたいんだよね。...2国内旅行で【旅費を安くできる】おすすめクレジットカード5選【2020年版】カエル君「国内旅行にオススメのクレジットカードを知りたい。宿泊費用、移動費が安くなったら最高だなんだけど......。...3SPGアメックスをレビューする!【デメリットも含めて正直に解説】(マリオットボンヴォイアメックス)カエル君「SPGアメックスのレビューを知りたい。利用者の口コミを知りたいな。...4【サラリーマン向け】ふるさと納税をする手順+おすすめサイト3選カエル君「ふるさと納税をしたいのだけどオススメのポータルサイトを教えてほしい。あと、ふるさと納税の手順もわからないから合わせて解説してほしいな。いう疑問に答えようと思います。スタートしたらいいかわからないから、具体的な手順を教えてほしい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)関連記事ダイエットダイエットで失敗する王道パターンを紹介するよーこんにちは、ダイエット大好きのミハナです。「誰も教えてくれないお金の話」を読んでみたのでレビュー|お金に関する基礎知識を身につけるならコレ!!!こんにちは、ミハナです。アフィリエイトのためのブログの書き方講座」をレビュー|ブログで稼ぐことに悩んでいるならコレこんにちは、ミハナです。「ブログで少しでもお金が稼げたら......。ダイエット「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」を読んでみたのでレビュー|もう失敗しないダイエット方法を探している人はコレこんにちは、ミハナです。【まとめ】文章を書く仕事で食べていきたい人へのおすすめ書籍を紹介こんにちは、ミハナです。ちなみに私は文章を書くことを仕事にしています(照)。レビュアーですからね。...PREVTABICA(たびか)でプロにカメラの撮り方を教えてもらえる体験に参加したので内容をレポート|カメラ下手の悩みが消えるのでおすすめNEXTTABICAを使って中野の街並と歴史を聞きながら街歩き【体験レポート】サイト内検索プロフィールミハナログ管理人の「ミハナ」です。人見知りのコミュ障(アラフォー)が、穏やかに生きていきたい人に向けて書いているブログ。・環境を変える・固定費を削減する・趣味を持つ(旅が好き)の3つを研究、発信しています。生き残りたい!※詳しいプロフィールはコチラ※プライバシーポリシーはコチラAmazon欲しいものリストはコチラ管理人のアシスタント読者の気持ちを代弁してくれるカエル君です。カタツムリくんが一緒にいるのが特徴です。