少量でもがお腹満足するということで減量に最適な食材といわれています。減量するという方法が「寒天減量」です。必要以上に摂りすぎると良くないことも起こります。過剰摂取によって、激しい下痢などを起こしてしまうそうです。大変な目にあってしまったと言ってました。発がん性の物質や有害なミネラルを身体から排出してくれる働きがあります。身体に必要なビタミンや鉄分までも排出してしまうのです。貧血や味覚障害などを起こしてしまうこともあるんですよね。現代人は13g〜18gほどしか摂取できていないそうです。その不足分を補うために、24時間7g〜8gを目安として寒天を摂ればいいということですね。寒天減量をするときには、このような過剰摂取のこともよく考えて、実践してくださいね。規則正しくバランスの良い食べる事を心がければ、きっと成功すると思いますよ。Reserved.サイトマップ。