厳しい残暑で心も身体もバランスの崩れやすい時期になってきました。他で生まれた怒りの感情を誰かにぶつけてしまう事ありますよね。実は、怒りは二次感情と言われているんです。二次感情ってなんやねんってなりますよね。よって生まれるのが二次感情です。・では、なぜ二次感情(怒り)が生まれるのか。それは、強いエネルギーを持つ怒りによって、ある目的を果たす為だといわれています。心理学者アドラーは、怒りの目的を以下の4つに分けています。怒りに変化するのは元々ネガティブな感情です。元のネガティブな感情が何かによって、果たしたい目的も変わってきます。子供の頃帰りが遅くなってお母さんに怒られた経験は誰にでもありますよね。その時の母親の一次感情は『心配』や『不安』です。怒りによって子供に遅い時間に帰ってくることはいけないことだと教え、もうそのようなことはしてはいけないと表します。上の2や4にあたる目的を達成しようとした結果、怒りの感情が芽生えたといえますね。私たちは日々の生活の中で、このように怒りを感じる場面に多く遭遇します。そのたびに多くのエネルギーを消費するのです。そこで、心の疲労を癒すための手段を一つお教えいたします^^それは、『一次感情を探す』ことです。怒りに到達する前に感情を抑えることができます。自分の中で、些細なことでもイラっとした瞬間があれば一度立ち止まって「なぜだろう」と考えてみてください。自分も周りも傷つかない穏やかな空間がそこに生まれます。心に寄り添い、そして生まれた空間が自分を癒すことにも繋がるのです。必然的に相手の気持ちも考えるような習慣もついてくるでしょう。癒しのオーラが漂います。