レッスン予約レッスン予約・変更TOP新着ニュース苦手なポーズの克服ーチャトランガ編ーコラム2019.08.20苦手なポーズの克服ーチャトランガ編ーこんにちは!新瑞橋店でインストラクターデビューさせて頂いたHirokaです(^-^)突然ですが皆さん苦手なポーズはありますか?柔軟性や筋力、あるいは骨格によって得意、不得意なポーズ色々とありますが・・・。プランクを安定させることチャトランガの前に行うプランク。一枚の板のように、頭頂からかかとまで一直線にすることが大事です。プランクの時にお腹の力が抜けてしまっていると次に行うチャトランガで必ずお腹から落ちてしまいます;;前後のポーズで合わせて練習することによって呼吸と動きが繋げやすくなります。出来ないと思い込まないどのポーズにも言えることかもしれませんね。