海外遠征中の部長に代わり、講座の開催報告です。昨日、2月12日(金)に”そのままのあなたでいいんです。自分を愛することからはじめよう”と題して「癒しの恋愛セラピー塾」を開催しました。包み込む雰囲気と素敵な声で皆をハッピーにしてくれた三上弘恵さんとチャーミングな笑顔で皆をリラックスさせてくれた明石恵美さん。今回は、三上さんご本人からのレポートを掲載します!(このレポートだけでも十分に学びがある内容を提供してくれました!)***********************************************開催報告です。遠くからの参加者もあり、年齢も幅広く、グループシェアを中心に和やかに始まりました。■ファーストステップ「気づく」まずは、自分を知るということで理想の姿と現状、その自分をどのように感じているか?感情面にフォーカスします。過去の行動から客観的にみてゆきます。スキルやテクニックといった、外面的なことだけを磨いても限界があります。苦しくなってくたびれてしまいます。今のまま、そのままの自分を受け入れることから始めましょう。自分の内面へ目を向けることが大事です。自信がないために、その自分を認めたくなくて逆の行動をとる自分に気づきます。ネガティブな感情を、ダメなものとして排除するのではなく、まずは、そのネガティブを認めて受け入れてゆきます。これがなかなか難しいのです。感情を感じようとすると、思考が邪魔をして感じなくなったりします。抵抗が現れてくるのです。恋愛にブレーキをかけている真の問題に気づいていきます。そのブレーキとなる感情を、EFTというセラピーを使って癒し、解放していきます。体のいくつかのツボをトントンとたたきながら、問題を言葉にして言っていきます。自分の感情や思い込みに気づくことができます。■そして、後半は引き寄せの法則を学びました。自分が思っているものを引き寄せるというものです。どんなものを引き寄せたいかということで、理想のデートをイメージしました。リラックスした中で、未来の楽しんでいる幸せな自分を感じます。パートナーの存在を認め感じます。笑顔でにこやかにイメージする人、リラックスしている人、イメージがしにくかった人、それぞれのイメージを体験しました。幸せで満ち足りているか感じることができました。■今回は2つのことを学びました。1.ネガティブは気づきのサイン、EFTで解放する。2.自分が引き寄せたい現実をイメージする。日々その感情を感じる行動する。「恋の引き寄せハッピー日記」を書いていきます。今後の自分の変化、成長が見られる自分だけの宝の気づきノートになっていくでしょう。楽しんで続けてみましょう。満たされている喜びを、あらためて気づくことができました。人間は、すぐ忘れるんだなぁと実感しました。・・・、こうやって何度でも気づけばよいのだなぁと思いました。MUさん)------------------------------------------------------------自分が持っているネガティブ感情を知る事ができ、又その感情を受け入れる手放す方法を知る事ができたので、ぜひ活用してみたいと思います。ありがとうございました。(女性KYさん)---------------------------------------------------------「こわい」とか「悲しい」とかいう感情の原因が自分の内側にあると分かってびっくりした。楽しいデートのイメージング中は、とても穏やかで幸せでいられたのでまた自分でもやりたいです。Mさん)------------------------------------------------------------------漠然とした思いが言葉にすることで少し明確になったような気がする。自分の悩みがそれほど深刻でないように思えてく。反面、失敗すると全てが否定された気持ちになって、うまくいってる恋愛以外のこともダメになる。恋愛から遠ざかっていたのだと気づいた。締めにとっても良いなと思った。今の自分の気持ちを観る事が大切と思いました。U.Yさん)------------------------------------------------------------------心の解放がわかりやすく説明されていたと思います。最後のイメージングは良かったです。なおみさん)----------------------------------------------------------------今は恋愛もですが、仕事の問題がウエイトを占めています。他の日常の問題にも応用することができることに再度気づきました。一度習ったとしても使用しなければ宝の持ち腐れなので、できることからやっていきます。ハッピー日記を書いていくようにします。今日を境に、恋愛も仕事も楽しくやっていくぞ〜という思いを持ちました。ありがとうございます。葉子09年6月に講師で来て下さった晴香先生の最新本。葉子09年6月の恋愛心理学をしてくださった晴香先生の本。相武09年6月にデキメンで講座してくださった平本先生の本。人生がうまくいくヒントが詰まっています。葉子09年8月にデキメン講座をしてくださる泉先生の本。勇司09年4月にデキメン講師していただいた平尾さんの本。"JUGEM"▲このページの先頭へ。