日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです今日から東京に向かいます。move翌日は埼玉に移動しからだジャンプ®キッズの講習と動作解析指導者向けワークショップを開催します。それに伴いご連絡です。各種イベント、サークルに関しましては予定通り開催いたします。心がけ体調管理に十分お気を付け下さい。開催に際して受付でお一人ずつアルコール綿をお渡しいたします。参加するにあたりまして、当日検温してきていただき万全体調の元、ご参加いただけたらと思います。体調がすぐれない場合、参加をお控えいただくなどの検討をお願いいたします。写真撮影なども配慮しながらの撮影をお願いいたします。大規模イベントの開催についてさまざまな見解がありますがもちろん必要のない外出はしなくてもいいかと思います私たちフィットネスインストラクターが提供しているフィットネスという概念のエクササイズイベントサークルなどは決して生きていくために必要のないものではなくむしろ、それをすることで心身がいい状態を保つことかできると私は思っています。その会場での危機管理対策ももちろんですがそこに行くまでの交通機関での安全性など自身がしっかり高い意識を持ちながら行動していくことが大切かと思います。震災の時も自宅待機が長く続いたときがありました待機するということがどれだけこころとからだにストレスが溜まり免疫力を下げてしまうかを身をもって感じています。今回の騒動は先が見えていないため全て中止・・としてしまうともう何もできなくなる学校も会社も。経済が破綻し犯罪が起きてしまうそんな気すらしてしまいます最大限に配慮しながら最大限にできることに全力を尽くす制限、自粛ではなくそれぞれが自分の身体の管理に意識を高める逃げることだけではなくその中で生き抜く術を身に着けていきたいですご参加の皆様との免疫力が上がる素敵な時間を提供できるよう精一杯努めます!よろしくお願いいたします。私は一応、主婦なので・・・・ぎりぎり(笑)最近はもう、ご飯作るくらいしか機能していませんが・・・(笑)単身赴任とかありえません(笑)子どもたちいるしね☆そして私には自分の大切なスタジオがあります。ここは日頃クラブなどではサポートしきれない皆様の身体のケアやトレーニングをお伝え出来る特別な場所。私がいなくなるのでは・・との不安で皆さんからたくさんの声をいただいたので皆さんに安心していただきたくボディリマインドを作ったのもあります。道外は飛行機・・どっちが大変かって言ったら圧倒的に道内・・・(笑)車で4.5時間かけていってレッスンしてまた帰ってくる・・・(笑)なかなかの重労働と翌日の疲労が半端ない・・けど、車の中で準備できますなんかいろんなことかんがえられる唯一の自分の時間です。日本国民1億3000万人の健康をまもる木田ちゃんです。木田ちゃんエアロビクスの3レッスンです。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです一昨日の日曜日、苫小牧で開催しましたゆるフィットネス姿勢改善レッスン多くの方にご参加いただきました。誠にありがとうございました。いつもイベントレッスンというと激しく楽しく動くものを行っていましたがそれっていつもクラブなどでレッスンを受けてくださっている方が対象になる・・それもいいんですが、より多くの方に健康を伝えたいもっとみんなが参加できるものにしたいはじめての方ができる!と思えるような運動のきっかけになるようなフィットネスを伝えたい。そこから内容を考えました。本来、フィットネスってスポーツとは違うから誰でも出来なきゃ続けられない・・と思っています。参加してくださった方が・楽しかった~・子どもも連れてこれる・クラブに入らなくても・楽しく汗がかけたこんな感じなら続けられる!うれしい声をもらえました。後半はポールを使いましたポールは自分で行うのもいいけど声の誘導でリラックスしながら行うことの方が力が抜けやすくリリースしていきます是非身体の悩みがある方に参加して欲しい。今回は価格が1500円になります。kida0331@gmail.comまでお申込み連絡ください。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです日曜日、登別木田ちゃんサークルがスタートしました。́ω`)同じところをぐーるぐるまわり皆さんに助けてもらっていくことができました(笑)助かりました・・(笑)ありがとうございます私のホームではない地でのサークルいつも苫小牧まで車で長距離運転しながらウケに来てくださる皆様のリクエストにお応えしてスタートすることにしました。失敗して大爆笑したり急にド忘れしてずっこけたり。次回の木田ちゃん登別サークルは2/9日曜日です。参加申し込みはkida0331@gmail.comご連絡ください♪そして来週は苫小牧でゆるフィットネスこちらはまだ申し込み可能です。姿勢改善集中レッスンの方はポール持参いただける方のみ参加可能です。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです。冬は身体を絞るチャンスです!肩甲骨の間から下の方にかけてある褐色脂肪細胞がを活発に使うことで脂肪の燃焼率が上がります。土曜日なので参加者は少なめですが。その分、密にお伝えします♪(笑)ちなみに来月は2月9日です。苫小牧アイビープラザゆるフィットネス来週は札幌で比内インストラクターとのワークショップですこちらたくさんのお申し込みをいただいています。木曜日21:10~ピラティスヨガ金曜日13:00~ピラティスヨガなどのセミグループレッスンも行っています。両方なら3000円です。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです。「痛くて我慢しながらストレッチするのってどうなんですか?」ちゃんと伸びてるのかな?そんな言葉を聞くことがありました。私も正直そこにはずっと疑問がありました。伸ばすべき場所に意識をおいてそこを伸ばすための姿勢を取ろうとしたら、そもそも縮んでいるからちゃんと体勢を作れない・・。筋肉は縮むという筋の出力方法と(コンセントリック筋収縮)引きあいながら筋が力を発揮する(エキセントリック筋収縮)方法があります。その伸ばすという形が伸ばすじゃなくて我慢になってて耐えた形になっていたら伸びるどころか逆に力が入って疲労がたまる・・・。緩んで伸びている・・という状態を作るといいんじゃないか・・。それを考え始めたのか3年くらい前。可動域が広がりほぐれた状態になるコトを試してきました。身体の仕組みを理解して色々な感覚を学んでいきカタチにしてのがスーパーストレッチです我慢するとかそうゆう感覚ではなく伸ばす部分を意識して伸ばすのでなくそこじゃないところを上手に動かすことで必然的に伸ばしたい、緩めたい部分が緩んでしまっている・・・という方法です。原理、原則を理解したらその方法は簡単です。誰にでもできる方法を講習会でしっかりお伝えします。ご自宅でもできる!レッスンのどこかで活かすこともできる皆さんのフィットネスの参考にしてほしいです。あ、あくまで木田方式です(笑)だから絶対正解かどうかはわかりません・・(笑)ただ現在、この方法でレッスンをしていて多く皆様の感想や効果をいただき求めていた効果がしっかり得れているんだなと感じますとにかく、からだが緩んで副交感神経が優位になる眠くなる・・そんなストレッチです。気持ちいいから眠くなるんだと思います。こころとからだがリラックスした状態を意識せず・・だけど意図的に作り出すスーパーストレッチを是非うけとってほしいです。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです苫小牧はIRの計画があってカジノなんて苫小牧に来てもやるひといるのかな、、みんな忙しいしパチンコで十分じゃない?工業の街だし。町の形が長いからわざわざやりに来るかな?雇用して消費して、、サイクルがまた生まれるのかな、。一人でも伝えたいから行きます!こうゆう取り組みが実を結ぶから・・・。;∀;)けど(笑)だけどそれ以上に価値がある活動だから投資してでもやり抜きます!そしてその翌日富良野に移動し地元の方のリクエストをいただきはじめての地でのからだバー®を提供してきます。Д`)こんな年末なのに・・・。ゆう地道な取り組みがホントに形になると信じています誰かが何かを起こさないと物事は進みません・・。環境的にできない方そのできていない方たちが97%です。日頃、私たちフィットネスインストラクターがイベントなどを開催しているのは3%の皆様に対しての取り組みが多いです。それが良いとか悪いとかではなくてその取り組みも大切で、そしてフィットネス人口を増やすならば97%の方に自分からアプローチしていかなくてはいけない。それはなかなか大変です。簡単ではないけど未知数な分やりがいがある誰かがやらなくては新しい道は開いていきません私は何かを提供するのが強みそして、もしかしたら他に人を集めるのが得意な人がいたりどこかとつながりがある人がいたり想いに共感している方がいたりする・・・・それを信じて日々発信し続けています。誰も見ていないかもしれない・・それを考えるとキリがないそれでもずっと言葉にして伝えています。いつか誰かの心に届いてほしい・・。何が一番の失敗かって、うまくいかなかったことじゃなく失敗を恐れて、何も動かなかったことが失敗・・からだバー®、からだジャンプ®の指導者を増やしたい!これが今私がやるべき使命その方に自分の生きがいとして様々なレッスンの提供があります。小玉さんも様々な人とつながり健康への取り組みをして地域を活性していきたいと自らが動いている方です。上富良野でからだバー®の体験レッスンを開催することになりました。(笑)12/29です。年越しする前にからだのメンテナンスをして綺麗な心とからだで一年を終えてほしいです。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです苫小牧、北海道、そして全国各地で運動を通して様々な取り組みをしています。地元苫小牧ではフィットネスクラブ様でのレッスンの提供の他にfitnessroomボディリマインドでのセミグループレッスンやパーソナルトレーニングをしています。苫小牧の皆様に運動に触れる機会を作りたい運動をする機会がなかなかない方またはコンディショニングのレッスンをちゃんと受けたい方そんな方たち向けて定期的にイベントレッスンを開催することを決めました。こちらは姿勢改善のポールを使ったレッスンは定員になっておりますのでポールをご持参いただける方のみ参加可能です。登別ではからだバー®を受けたい!ZUMBA、エアロビクスがうまくなりたいというリクエストをいただき来年から毎月サークルを展開することになりました。ZUMBAやエアロビクスがうまくなるためには身体の使い方がうまくならなくてはいけません。苫小牧、登別ともに参加者募集しています。胆振地区を盛り上げていきますよ♪kida0331@gmail.comまで申し込みお待ちしています。この動画はウェブ用に画質を落としています。Asamiブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。reserved.TOP。