ここまで減量できているので、継続していきたい。まとめ体重は減少傾向だが、体脂肪率が上がっている。水分は多めに摂取していこう。外食をするとカンタンに体重が増えてしまうので、今日からが真価を問われる。カラダこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly1【カラダ】ほぼ体重維持!持ちこたえた。【カラダ】四日ぶりに体重に変化あり!RECOMMENDこちらの記事も人気です。カラダ2016.9.18朝から激しい雨。それでも66日連続ウォーキング!【睡眠・ダイエット・ウ...カラダ2016.7.7【良質な睡眠・ダイエット】七夕だね!暑さに勝つには睡眠が必要だと思った。カラダ2016.4.29【カラダ】ほぼ体重維持!持ちこたえた。カラダ2016.7.16夕立にあうもへこたれずにウォーキング!明日で今週の目標達成予定カラダ2016.8.15【良質な睡眠・ダイエット】早寝早起き、六日できた!体重ぐんぐん増加中。カラダ2016.8.18日の出前にスタート!早起き爽快ウォーク!【ウォーキングログ:2.32km】カラダ2016.9.5台風の中ショートウォーク。【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】カラダ2016.9.15ちょっとだけ寝不足。竜也OKness代表"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。山形竜也"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"。元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。