日本セルフパートナーズ協会〜自分を人生最強のパートナーにしよう!自分とのパートナーシップの術を身につけたセルフパートナーズ及び、その技法をベースとしたインストラクターを養成しています。「SPダイエット」なるものをこっそりやってました。「SPダイエット」なんじゃそりゃ~??言います。「SPダイエット」です^^S=好きなことでP=ぱぁ~っと生きるにとっても関係しますね。上記でいいやぁってしました。やったところで「わかっているけど、また食べちゃった」とかっていう「罪悪感」が必ずついてくるから^^=========過食の一番の原因は「罪悪感」=ストレス=========って食のことは素人ですが割り切りました。好きなものを好きなときに好きなだけ食べることにしました。罪悪感、ほぼゼロ♪(って思うようにした)ってことで1ヶ月間、得意の自分実験してみました。その結果は、、、1ヶ月で2.5キロやせました。ぼくは結構増減があるのでまだこの数字だけで判断するのは早いと思っていますし数字だけでははかれませんがいい感じのようです。実験してわかったことは、、、==========好きなものを好きなときに好きなだけ食べてOKとすると結果的に食べる量が減りました===========罪悪感というストレスが減ったから結局少なくてすんだようです。よかったら自分実験やってみてください。前のページ次ページ▲ページTOPへプロフィールさわとん日本セルフパートナーズ協会代表、SPインストラクター。株式会社ありがトン代表。会社員時代に過労と心労がきっかけでうつ病と診断され、以後5年半にわたり重度のうつ生活を送る。体もむしばまれ難病により大腸全摘出、さらにはマンションの最上階から飛び降りたことも。「あの人と比べたらうまくないから、自分なんか。日本セルフパートナーズ協会〜自分を人生最強のパートナーにしよう!.。