ゴメンネタイトルを見ると女性限定みたいに思いますが、村田友美子さんがおっしゃっているダイエット法は男性でもできるものです。男性が読んでも問題ありません。「くびれと健康がとまらない!膣締めるだけダイエット」に書かれているダイエット法は、下記のとおりです。STORE「くびれと健康がとまらない!膣締めるだけダイエット」わかりやすく説明すると、コアトレーニングによって腹横筋を含む深層筋(コアマッスルと呼ばれることもあります)を強化し、膣を引き上げてウエストにくびれをつくるというものです。以前、本ブログの記事「ドローイングのやり方。効果を上げる方法も併せて紹介!お見逃しなく!」で説明しましたが、腹横筋を鍛えることによって下垂体した内臓を引き上げることができます。「くびれと健康がとまらない!膣締めるだけダイエット」は、これと同じ理屈によるものなんですよ。これが男性でもできるダイエット法だと言った理由です。本「くびれと健康がとまらない!膣締めるだけダイエット」はおすすめか?「くびれと健康がとまらない!膣締めるだけダイエット」は、「筋トレをしたくないけど軽いトレーニングならしてもいい」という方におすすめかもしれませんね。「ウエストを引き締めたい」という方むきです。うちに減量できる方法ではないので、減量目的の方は素直に筋トレや有酸素運動をした方がいいでしょう。はい?「朝比奈さんならどうするの」ですって?ウエストを引き締めたいなら、同じようにコアトレーニングをしますね。コアトレーニングの効果は、過去に経験済みなので。減量もしたい場合は、それプラス正しい糖質制限と筋トレ、有酸素運動を併用します。体重を減らすなら、その方が効率的ですしスタイルづくりにも有効ですし。以上で「本『くびれと健康がとまらない!膣締めるだけダイエット』の感想」を終わります。最後までお読みいただきありがとうございました。memoダイエット本「くびれと健康がとまらない!膣締めるだけダイエット」で紹介されている方法は、ウエストを細くする観点なら再現性の高いもの都市伝説みたいなダイエット法をするなら断然こちらの方法がコスパがいい買う前に内容を確認しましょう(少し高めなので)。「ダイエット本を読む時間がな...2019-11-0510kgダイエットしてわかったことを痩せる前の自分に教えたい!10kgダイエットした体験者の話を知りたいですか?こちらの...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。