バレエジュニアのカラダづくり年明けから既に二ヶ月が過ぎようとしています。暖かくなってきました。言うことで、ターンアウト改善メニューでやってきたことをご紹介します。股関節が鳴る原因を突き止めて修正する今回書いたのは、全て初めていらしたジュニアのトレーニング内容です。他にも、足首のケガからのリハビリのために、ダンサーさんがトレーニングを受けに来ています。これを見てみると課題は様々にみえますが、ほとんどが姿勢の歪みが原因でした。小学生や中学生のうちは、自分のカラダのラインが歪んでいることになかなかきづけないんですね。いうのも、鏡を前にすると目が補正してしまうからです。カラダの各位置がどういうところに置かれているのか、を自分の感覚でつかめるようになれば、姿勢修正も自分でできるようになるからです。最初からできなくても、何回か繰り返すことで、少しずつ感覚が目覚めてくる、初回で足抜けまで完成したジュニアもいました。カラダの感覚が変わるスピードは、本当に様々で、端から見ていると心配になると思いますが、大切なのは、焦らせないこと、と自分でできた!を沢山味わえるようにすること、です。できた感覚=成功体験は、もっと頑張ろう、の気持ちにも繋がりますからね。バレエ治療院あんじゅでは、頑張るジュニアをサポートしています。