稲員奈津子(いなかずなつこ)のブログ。ロルフィングやカラダの面白さ、その他心に移りゆくよしなしごとを。Tuesdayヒール(パンプス)選びのチェックポイントこんにちは、ロルファーTMなつこです。久しぶりに快適なヒール(パンプス)探しパトロールをしてきました。過去記事「どんな靴を買う?<ヒール編>」を更新したので、よろしかったらご覧ください。今回思ったのは、パンプス界も日進月歩、ということ。インソールのクッションは標準装備になりつつあり、柔らかい低反発と、へたりにくい高反発を組み合わせるなど、進化してきています。Tuesdayニュートラルなヒザの位置こんにちは、ロルファーなつこです。ヒザについての続編です。「ではどうしたいいの?」について書きますね。Mondayヒザのお皿を後ろに押しつけていませんか?こんにちは、ロルファーなつこです。今、立っている方はそのままで、座っている方もできれば立ち上がって、ご自身のヒザ周りに意識を向けてみてください。Tuesdayショックを完結させるこんにちは、ロルファーTMなつこです。先日、ボルダリングスペースブローでの月次イベントの際に、とある角に足の小指をぶつけて出血しました(登ってもないのに)。Saturdayスポーツとコンディショニングこんにちは、ロルファーTMなつこです。身体に関してもやはりそうだなぁ、とよく思います。Saturday(続)裸足あるきこんにちは、ロルファーTMなつこです。家から駅までの徒歩20分の道のりで裸足になることにしました。Thursday裸足散歩こんにちは、ロルファーTMなつこです。冬の間お休みしていた裸足散歩を再開しました。Monday猫背っていけないの?こんばんは、ロルファーTMなつこです。身体の構造としては自然なことですよ」シリーズです。Saturday靴のカカトの外側が減る方はおはようございます、ロルファーTMなつこです。「靴のかかとの外側ばかりが減ってしまうんです」というご相談、よく受けます。Friday手にも色んな情報をこんにちは、ロルファーTMなつこです。年末、大掃除や新年の準備をしていて、あらためて手って色んなことができるんだな、と思いました。