HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズ記憶2020-02-02体内時計が狂っていると「思い出す力」も衰える。Hacker編集部わたしたちの脳や体には、約24時間周期で体内環境のリズムをつくる「体内時計」が存在します。日中は血圧を上げて活動しやすい状態を保ち、夜には睡眠ホルモンを分泌させ眠りやすくしてくれます。じつはこの体内時計、「記憶の想起(思い出すこと...体内時計が狂っていると「思い出す力」も衰える。不規則な生活は今すぐ改善せよ2020-01-30勉強しても忘れてしまう記憶力が悪い人は、○○のタイミングを見直せばいい。そのような人は、勉強する際、脳が情報を記憶するうえで“よくない”ことをやってしまっている可能性があります。つま...勉強しても忘れてしまう記憶力が悪い人は、○○のタイミングを見直せばいい。2020-01-24東大生のノートはやっぱり合理的だった。ノート術・メモ術まじめに講義を聞いていたのに、あとからノートを見返すと内容がイマイチ理解できない......。いう経験がある方は多いのではないでしょうか。勉強用にノートを作りたいけれど、どのようなノートが効果的なのかわからないという人もいるでしょう。長年、...東大生のノートはやっぱり合理的だった。睡眠と学習の関係を科学的に解説。睡眠学習として、英語のリスニングができるかもしれません。効率的に勉強できる3つの秘訣2020-01-10記憶力がアップする食べ物5選。記憶力アップが期待できる食べ物を5つ紹介。バナナや青魚など、身近なものばかり。取り入れましょう!記憶力がアップする食べ物5選。世界記憶力グランドマスター提唱「数字イメージ変換法」がすごい。言う筆者は、とても苦手です。学生時代には歴史の年号などを覚えるのに苦労しましたし、友だちの誕生日もすぐ忘れてしまいます。世界記憶力グランドマスター提唱「数字イメージ変換法」がすごい。令和時代になって初めての年越しを迎えました。心機一転して「今年こそは大成功をつかみたい」「大きくスキルアップしたい」と張り切っている方も多いことでしょう。大きな節目でもある2020年は、ぜひ飛躍の年にしたいですよね。「耳栓+音読」の効果がすごかった!【2019年人気記事1位~3位】2019-12-31記憶効率が上がる「耳栓+音読」&「連想結合法」というワザがすごい。「時間をかければ覚えられる」という考えをお持ちの方も多いかもしれませんが、そもそも大人になれば「時間がない」のが当たり前。そんななかで確実に成果をあげるためには、やはり効率を追っていか...記憶効率が上がる「耳栓+音読」&「連想結合法」というワザがすごい。馬鹿にしてはいけない。呆れているかもしれません。じつは「すごい」「やばい」を口癖にしていると、意外と得するらしいのです。馬鹿にしてはいけない。2019-12-04記憶力日本一の男が「手書き」にこだわる理由。誰もが聞いたことのある言葉でしょう。その手法のうちの定番といえば、なにより「手書き」ではないでしょうか。じつは、6度の記憶力日本一に輝いた記憶のスペシャリストである池田義博(いけだ・よしひろ)さ...記憶力日本一の男が「手書き」にこだわる理由。男の記憶術「3サイクル反復速習法」「1分間ライティング」がシンプルだけどすごい。資格試験のための勉強をするときはもちろん、ビジネス書を読んでスキルアップを図るにも、絶対に欠かせないのが「記憶」です。読書をしても、書かれている内容をまったく覚えていなければ、スキルアップできるはずもありません。男の記憶術「3サイクル反復速習法」「1分間ライティング」がシンプルだけどすごい。資格試験を受ける予定があるなど、勉強に励んでいる社会人にとって、大きな壁となるのが「記憶」でしょう。「子どもの頃から、暗記科目だけはとにかく苦手」という人も少なくないのではないでしょうか。Hacker編集部マインドフルネスは、集中力や記憶力の向上に役立つといわれています。2007年から米グーグル社の社員研修に導入され、アップル社やゴールドマン・サックス社など有名企業のほか、日本でも初めてSansan株式会社が2018年に導入しました。多くのメディアで実践...自分の感情に巻き込まれないための、「手書き」&「自分との対話」という習慣。2019-11-30「方眼ノート1冊に何でも書き留める習慣」のすごい効能。「なるほど」と思ったこと、「おやっ?」と思ったこと、「おぉ、これは役に立つ」と感じたこと、「そうだ、こうしよう!」と思いついたこと、など――うまく活かしていきたい知識や情報、まだ形になっていないアイデアの種を、みなさんはどう保管していますか...「方眼ノート1冊に何でも書き留める習慣」のすごい効能。刻まれてゆく2019-11-22メンタリストDaiGoもすすめる「科学的に正しい勉強法」5選。「勉強の効率が悪い」「学習したことをすぐに忘れてしまう」勉強に関するそんなお悩みを抱えている人は多いことでしょう。そこで今回は、心理学や脳科学についての膨大な知識を持つメンタリストDaiGo氏が提唱する、科学的根拠のある5つの勉強法をご紹介しま...メンタリストDaiGoもすすめる「科学的に正しい勉強法」5選。!2019-11-18勉強効率の黄金比「3:7」が示すアウトプットの重要性。(にしおか・いっせい)さんと、YouTubeチャンネル「とある男が授業をしてみた」...勉強効率の黄金比「3:7」が示すアウトプットの重要性。食べ物を見たときにわきあがる感情の神経メカニズムを解明した最近の研究は、仕事や勉強に「食べ物の画像」が役立つ可能性を示唆しています。その理由は、記憶や意欲と関係が深い脳領域に影響を及ぼすから。月島修平キャリアアップのため、スキルを磨くため、資格を取るため......。人それぞれ理由は違えど、勉強の必要性を感じ、さまざまな勉強法を調べて実践している人は多くいることでしょう。ウワサの「関連づけ記憶」やってみた。現役東大生の西岡壱誠さんいわく、「東大生の記憶力が優れているのは、関連づける能力が優れているから」とのこと。ウワサの「関連づけ記憶」やってみた。中央にメインテーマを書き、そこから放射状に枝を伸ばしてキーワードやイメージを広げ、さらに細かく分解していくマインドマップは、ビジネスや日常において役立つ思考ツールです。日々熱心に勉強に励んでいるのであれば、「記憶力を高めたい!」とは誰もが思っていることでしょう。今日もいまひとつ調子が出ない。目はかすむし脳も働かない。どこでも買えてリーズナブルで、即効性のある薬はないだろうか......。駅でもコンビニでも、どこでも買えて、しかも安い。その名は「ガム」です。“あのお菓子”2019-09-17記憶力は何歳からでも鍛えられる。Hacker編集部もっと上を目指したいけど、自分はそれほど頭が良くないし、記憶力も悪いからきっと無理。――いやいや、そんなことはありませんよ。「学習力」や「記憶力」が先天的なものだといった誤解を解きつつ、学習と記憶の質を向上させる「シナプス...記憶力は何歳からでも鍛えられる。カギとなる「シナプス可塑性」強めるには何をするべきか?2019-09-09「いま何をしようとしていたっけ...」は脳疲労が原因。脳に休息とリフレッシュを。して笑って済ませられるかもしれません。...「いま何をしようとしていたっけ...」は脳疲労が原因。脳に休息とリフレッシュを。入っていないと感じるなら、きちんと復習していないせいかもしれません。はいっても、本を読んでからの復習は少し億劫ですよね。「3ワードノート術」を紹介しましょう。勉強したいけれど忙しい。要領が悪くて、勉強時間と結果が見合っていないと感じる......。このような悩みを抱えている人は、まず「効率の良い勉強方法」を身につけることをおすすめします。今日一日の出来事を思い出しながら書く「日記」は、人間の脳力を鍛えてくれるといいます。昨日のことを思い出しながら書くと、さらにいい影響を与えてくれるのだとか。加齢とともに衰える「近時記憶」を鍛えてくれるそうです。「KGBスパイ式記憶術」で最高の脳トレを体感せよ。海外の映画やドラマを観ると、とても現実とは思えないスパイ(諜報員)の活躍が華やかに描かれています。「KGBスパイ式記憶術」で最高の脳トレを体感せよ。するだけで脳にも心にもメリットいっぱい。休日は意識的に、仕事に役立つ本を読んだり、運動したり、美術館に行って教養を深めたり、可能であれば、経験を増やすべく旅行に出かけたりする。ときどき、有意義な時間を過ごしていても、まったく別のことを考えてしまう。するだけで脳にも心にもメリットいっぱい。休日こそ「空想旅行」に出かけよう!2019-08-15手書き「100文字日記」が脳にもたらす大きな効果。Hacker編集部いまひとつ文章をうまくまとめられない。仕事中に「えーと、何だっけ?」と何度も確認してしまう。日々さまざまなストレスを感じている。した悩みを抱えているならば、ぜひ手書きの「100文字日記」をつけてみてください。脳が活性化し、ストレスが軽減...手書き「100文字日記」が脳にもたらす大きな効果。コラム勉強や仕事をしていて「記憶力が落ちた......」と悩む人のなかには、「ほかの人の何倍も頑張らなければ!」と必死になって自分を追い込んでしまう人も多くいます。この頑張りすぎる姿勢が、かえってマイナスになっているかも。「後出し負けじゃんけん」は最高の脳トレだった!?2019-07-17認知機能低下につながりかねない「脳血流を悪くするNG習慣」。これから紹介する4つの「最悪習慣」が当てはまっているのかもしれません。この記事で紹介する4つの「最悪習慣」は、どれも脳の血流状態を悪化させるものばかり。脳血流の低下...認知機能低下につながりかねない「脳血流を悪くするNG習慣」。