最初、意識するのがすごーく難しいです。)をトレーニングすることができないのです。練習を上達させる秘訣ヨガの練習中、常にお腹を意識し続けるすることで、みなさんのバンダテクニックは飛躍的に向上します!バンダというのは、ヨガのどのポーズにも通じて大事となりますが、それぞれのポーズによって、使いたい場所・伸ばしたい場所など目的となる部位が変わってきます。ポーズのターゲットとなる部分を意識することで、ヨガポーズの効果が最大化する。梅田さんの本からお借りしたヨガにつながる知恵、みなさんもヨガの練習にぜひ活かしてくださいね。内なる言葉を理解することが重要なのだそうです。」の存在を意識するところから、わたしたちの伝える力は育っていく。レベル1コース自信をもってヨガの仕事をできるレベルを目指します。)身体の使いかたを学びます。)ヨガ哲学を理解します。代官山のクラススケジュールカンタンヨガ哲学をお送りしています。