所沢で産後骨盤矯正とマタニティ整体なら”妊婦と産後特化型ハニカム整体院”お気軽にお問い合わせください。埼玉県所沢市の整体院2017/05/21いつもご覧いただき本当にありがとうございます。妊娠中や授乳中でのアルコール摂取についてお話をしたことがありましたが、「料理で使われる料理酒やワイン、ラム酒などのアルコールは摂取しても母体や赤ちゃんに影響がないのか」という疑問の声がありましたので、本日はそれについてのお話をしていきます。※他にもこんな記事が読まれています。(産後の飲酒と喫煙)(ノンアルコールもアウト?産前・産後に知っておきたいお酒の事・たばこの事)料理酒やワインを使った料理は多くあります。料理だけでなくケーキなどにもお酒が使われている場合もあります。多くは調理中などでアルコールは蒸発してしまうので、特に授乳中や妊娠中に避けなければいけないものはありません。ワインなどで煮込んでもぐつぐつと蒸発してしまうため、あまり心配はいらないと言えますが、食べる量には気を付けましょう。知られていないことですが、そもそもアルコールは風味をつけるためや日を持たせるために、たくさんの食品に含まれています。醤油、みそ、漬物などといった調味料をはじめ、サラダなどで使うドレッシングにもアルコールが含まれています。調味料を加工したエキスとしてインスタント食品のスープやカップ麺などにもアルコールが使われている場合もあります。ほとんどはアルコール含有量が少なく、気にするほどの量ではありません。中には含有量が多い食品もあるため、しっかりと確認をしてから購入すると良いでしょう。余談ですが、同じ「酒」という文字が入っていますが、「甘酒(米麹から製造された甘酒)」は産後にはとてもおすすめです。栄養を効率良く摂ることができるうえ、疲労の回復や胃腸症状の改善、血流の改善など、様々な効果が期待できます。産後だけでなくても健康な毎日を過ごすにはぴったりの食品ですね。本日はアルコールに関してのお話でした。産後エクササイズNewsアーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2020年2019年2018年2017年2016年PAGETOPお気軽にお問い合わせください。