~0歳1~3歳Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしましたこの春、職場復帰をした方々に質問です――毎日よく眠れていますか?子どもがまだ小さくて夜も授乳をしていたり、夜泣きで頻繁に起こされていたりすると、仕事と育児の両立生活はよりいっそう大変なものに感じられますよね。いうママ達の悩みに応えるべく、6回にわたって「ワーママと赤ちゃんの安眠計画」特集をお届けします。第1回と2回の記事では、「夜泣き専門保育士」の清水悦子さんにご登場いただき、清水さんのノウハウを紹介します。清水さんはご自身も娘の壮絶な夜泣きで育児ノイローゼ状態になった経験から、生活リズムを主体とした独自の夜泣き改善法を確立。ネット上で提供した『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』は、実に3000人以上の夜泣きに悩むママ達が実践し、かんき出版から出された同タイトルの書籍も15万部以上を売り上げるなど、多くのママ達のバイブルとなっています。今回は、ワーママと保育園に通う赤ちゃん向けの安眠スケジュールを清水さんに提案してもらうほか、赤ちゃんの睡眠の質をアップさせる具体的な方法を紹介します。半年続いた夜泣きが5日間で無くなったこんにちは。夜泣き専門保育士の清水悦子です。私が夜泣き専門保育士と名乗るようになったのは、長女の夜泣きがきっかけでした。初めは夜中に起きる回数が増えたな、という程度でしたが、1週間後には1時間おきに泣くようになり、さらに週に2〜3回は明け方に2時間くらい大泣き......。何をしても泣きやまない状態になりました。それが半年ほど続き、私は育児ノイローゼのような状態になっていました。元医療従事者(理学療法士)だったことを生かして、医学的な論文を徹底的に調べました。試行錯誤を繰り返し、日本人の生活スタイルに合う夜泣き改善法を見つけました。わが子に実践したところ、半年続いた夜泣きが、たった5日間で無くなったのです。いう思いから保育士の国家資格を取得し、夜泣き専門保育士としての活動を始めました。昔から「夜泣きは自然に収まるから」と言われ、親の我慢が強いられてきました。昼間に忙しく働くワーママにとって、赤ちゃんの夜泣きで睡眠が妨げられることは大きなダメージですよね。夜泣き改善に必要なのは「我慢」ではなく「行動」です。赤ちゃんの生活リズムを整えることから始めてみることをおすすめします。それでは、夜泣き改善法について具体的にお話しします。続きは日経DUAL登録会員(無料)もしくは有料会員の方がご利用いただけます。キャリア、夫婦の連携、家計管理など、共働き家庭のニーズに応える登録会員限定記事をお読みいただけます。日経DUALメール日経DUALの最新記事やイベント開催情報などをお知らせするメールマガジン「日経DUALメール」をご購読いただけます。子どもの年齢に合った新着記事やおすすめ記事をお届けします。DUAL」の欄に、子どもの年齢に合った新着記事が表示され、最新の子育て・教育情報が格段に読みやすくなります。日経DUALフォーラムオンライン会議室「日経DUALフォーラム」にコメントを書き込めます。日経DUALの記事や子育て世代に関心の高いテーマについて、読者同士や編集部と意見交換できます。記事クリップ、連載フォローお気に入りの記事をクリップしたり、連載をフォローしたりできます。日経DUALがさらに使いやすくなります。移住先でつながりを作るために働き方をシフト2020.01.24Lounge有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。毎日仕事と育児で大変ですよね。