20170713人手が足りていないのが介護福祉士ブログ:20170713こんにちわですーダイエットしている人にとって、ホワイトデーというのは、結構つらい試練ですよね。避けた方がいいと思います。実は結構怖いことがあるようです。手元にお菓子があると、つい午前中起きたりしたときに、ちょっとつまんで口に入れたりして、まさに少しずつ食べたりします。「1回くらい」と思って誰でもやってしまうことで、こういう食べ方自体はダイエットにさほど影響することではないと思います。問題なのは、その後で「1回くらい」から始まって、そのお菓子が無くなるまで、何度も続けていると、それが「習慣」になってくるという事です。午前中起きた時や会社や学校から帰って来た時をきっかけとして脳が快感を求め「食べろ」と命令してしまうんですね。なると、もらったお菓子が無くなった後でもその快感を求め今度は自分で買って食べてしまいます。量も増え始め、やがてやめられなくなり...という「悪い習慣」が身についてしまいます。「1回くらい」は悪いことではありませんが、きっぱりと「このお菓子が無くなったらやめる!」と心に誓ってから食べるようにしましょう。自分は一口づつ食べると言った具合にした方がベターだと思います。