体重コントロールに重要なこと寒くなってきましたね。クリスマスパーティーなど外食やごちそうを食べる機会も増えてくることと思います。体重コントロールの難しい時期ですね。それでも、体重コントロールに取り組まれ、悩んでいる方も多いです。いずれにしても、楽な方法はありません。これで、続けられる人はそもそも自己管理能力が高い方です。無茶な方法はダメですが1か月で結果が出ると、次の1か月も頑張ることができます。結果が自信になり、自信が次の結果を連れてきます。このサイクルに入れれば成功は見えてきますね。みから方法や補助を選択すると、ダイエットのストレスがぐっと減ります。おひとりに合わせたプランをご提案させていただきます。次回は糖質制限のコツについてです。