休日をダラダラ過ごさない方法。普段の生活習慣を3つ変えるだけです。休日をダラダラ過ごさない方法。普段の生活習慣を3つ変えるだけです。2019年9月1日こんにちは!バンブです。休みの日をダラダラ過ごさない為には、普段の生活から直すべき3つの習慣があります。2ゲーム、ネットサーフィン、テレビを必要以上に見ない。3アウトプットをする。(日記、メモのまとめなど。)以上の作業に気をつけるだけで休みの日の生活が変わります。2ゲーム、ネットサーフィン、テレビを必要以上に見ない。3アウトプットをする。(日記、メモのまとめなど。過ごすことも時には必要。過ごすって、何をすること?そもそも、ダラダラ過ごす。何をしていたらダラダラの定義になるのでしょう?読書、テレビ、映画、ツイッター、ネットサーフィン、スマホゲーム、家でごろごろ過ごす、友達と電話する・・・。他にも色々あると思います。人によっては上記に記したものがダラダラの定義に入らないものもあるはずです。僕は、読書とツイッターはブログのネタ探しと思っているので生産的な活動の一つとして行っています。読書とツイッターにダラダラという感覚はないです。過ごすというのは、惰性で過ごすことだと思うので、ただ流されるようにテレビをみて終わった。SNS見てたら終わってた。このような感覚に、自分がなってしまっていたと気づいた時にはじめて、「ダラダラ過ごした」ことになるのです。過ごすという言葉は、個人個人で定義が変わります。冒頭でも述べましたが、普段の生活を直せば、休日の過ごし方が変わります。平日の過ごし方が惰性じゃなくなるからです。週5日間の過ごし方が変われば、自然と休日の過ごし方も変わっていきます。眠たくなるまでダラダラとお酒飲んでる人いますね。あれ、どうなのかと思います。飲み過ぎて寝てる時っていうのは、ただ失神してるだけですからね。飲み潰れて寝てる時って、何されても起きないじゃないですか?あれが健康的にいいのかどうかを考えたらもちろん、いいわけないです。仕事のパフォーマンスも落ちます。毎日お酒を飲むために仕事をして、仕事中は重大なミスなく終えれるように惰性で過ごす。これでは休日も惰性で過ごすしかありませんね。2ゲーム、ネットサーフィン、テレビを必要以上に見ない。スマホ、テレビをつければずっと暇つぶしができますね。心躍るコンテンツがあるなら見るべきですが、「このドラマは先週も見たから・・・。」っていうのは危険です。テレビはBGM替わりにつける。いう人もいますが、BGM替わりならスマホで本当にBGM流してください。平日からそういう過ごし方ができないと、休日はもっと惰性で過ごすことになります。3アウトプットをする。(日記、メモのまとめなど。)これが最重要項目です。日記をつけれる人間は、伸び率が半端ないです。学生なら、今日の授業で学んだことを振り返ること。社会人なら、コミュニケーションで失敗したことなどをノートに書くなどすることで自分ができていないことを言語化できます。その課題をクリアしようとしても、すぐには解決できません。課題の解決方法を考えつつ、他のタスクも考えながら毎日を過ごしていくと、休日も解決方法を探すアンテナを張って過ごすことができます。僕の場合は毎日ブログを書くことに専念しています。ブログを書くことで自分の考えを想起して、思考が固まる感じがします。できればブログは日記ではないですが、ブログがおススメです。理由は、自分以外の人から見られることで文章力がついてくるからです。過ごすことも時には必要。過ごしているときに限って、いいアイデアが思いつくことはよくあることです。仕事のいいアイデアが思いつくのはシャワーを浴びている時。シャワーを浴びているときは、水にぬれることで脳の活性化も促され、覚醒する状態になります。目を瞑っていることが多いので、視界から入ってくる情報は少ないです。情報が少ないと集中力が増し、思考が整理され、結果として今抱えていた悩みなどの解決方法が思いついたりするものです。情報が少ないと集中力が増す。言うことに関して捕捉しますね。恋人と会話をしているときに、恋人が自分に嘘をつき始めたら急に目を合わせなくなったり、「え~っと。」とかいいながら、天井を見上げたりしませんか?天井には人がいたり、テレビがついているということはありませんので、視界を上にやることで脳に入ってくる情報をできるだけ少なくします。することで言い訳を考える集中力を上げているのです。その表情をみて私たちは、「あ、コイツ、嘘ついてんな~。」と、わかるわけですね。相手の目を見てペラペラと嘘をつけるヤツ(まれにいますが)とは早く別れた方がいいです。正気の沙汰じゃありません。(笑)話がそれましたが、以上です。毎日の惰性から一歩でも抜け出しましょう。[]).push({});</script>TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人バンブー30代前半男性。休みの日は、ユニクロとブログとtwitterで生きています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。足が太くなるという悩みがあります。...【サガン鳥栖】2019年J1リーグ第12節広島...前節サガン鳥栖はホームでガンバ大阪と対戦し、3-1で勝利。12節広島戦はなんとか相手のオウンゴールで勝利。STEADY...銀河鉄道の夜。...サーモンと鮭は同じもの?意外に知らないサーモン...今や回転すしで好きなネタ1位のサーモンがなぜアラサーやアラフォーの子供のころにはなかったのか。...PREVTechAcademyなら無料で簡単にプログラミングを独学できる?NEXTバランスボードの効果あり?約2週間で変化したこと。扁平足治療記11バンブー30代前半男性。休みの日は、ユニクロとブログとtwitterで生きています。(21)変身・ダイエットダイエット中に空腹を感じたら我慢するな!【腹が減らない3つの方法】2020/2/17変身・ダイエットダイエットに最適な朝ごはんのポイント3つ紹介【たくさん食べよう!】2020/2/11変身・ダイエット夜に飲むだけでダイエット効果あり!【5種類の飲み物を紹介】2020/2/10変身・ダイエットダイエットに効果的な腹持ちのいいモノ5選!【置き換えにも最適】2020/2/10変身・ダイエットダイエットは置き換えがオススメ。3ヵ月で5キロ痩せた僕がおススメの豆を紹介します。複数端末で持ち歩こう!結局Amazonが最強です。バランスボードは効果ない?僕がバランスボードを買った3つの理由。【扁平足を治す】扁平足のデメリットは?治し方も教えます。扁平足治療記1【日産リーフ】バッテリー保証は新品交換じゃありません。5分でサクッと説明します。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールアドレス登録お知らせ2020.02.12ダイエット中に空腹を感じたら我慢するな!【腹が減らない3つの方法】2020.02.11ダイエットに最適な朝ごはんのポイント3つ紹介【たくさん食べよう!】2020.02.09夜に飲むだけでダイエット効果あり!【5種類の飲み物を紹介】2020.02.02ダイエットに効果的な腹持ちのいいモノ5選!【置き換えにも最適】2020.02.02ダイエットは置き換えがオススメ。AFFINGER5.。