減塩食は宅配の塩分制限の冷凍弁当が便利ですすべての病気に通じる減塩について腎臓病食事宅配2018.07.14すべての病気に通じる減塩について食塩は血圧を上げる働きがあり、塩分の過剰摂取は動脈硬化を促進する原因になります。体に多くの塩分が入り込むとと、体内の塩分の濃度が上昇し、塩分を薄めようとして、水分の排出が阻害されます。それが要因で身体の中に水分が蓄積され、心臓に負荷をかけたり、むくみの要因になります。塩分を控えた食事を心がけ、健康な人でも1日に10g以下、腎臓病の食事制限中は1日6g以下にしてください。他の病気を併発されている方は医師から指示された塩分量を守ってください。レンジでチンするだけで簡単に食...腎臓病食事.xyz減塩する方法と心構えを以下に記載しましたのでしっかり読んでください薄い味付けに慣れる塩味の薄い料理に慣れることがスタートです。料理に何でも調味料をかけるのではなく、素材の持ち味を味わってください。タニタの塩分計で計測して、自分の味を確認し覚えてください。漬物・汁物の塩分に気をつける塩分の多い漬け物や汁物・麺類(ラーメンなど)は、食べる回数と量を減らしてください。漬け物は浅漬けか、塩抜きしたものをたべてください。汁物では野菜などの具だくさんのメニューにすれば、1度に摂取する汁の量が少なくなります。麺類を食べるときは、汁は残しましょう。上手に塩を使う料理にはいろいろな味付けを使い、塩味は効率的に使うようにしましょう。塩は出来上がった料理の表面にさっとふりかけると少量でも塩分を味わうことができます。今日の夜ご飯!日清の食宅便が届きましたー。