講師と生徒の距離感・豊富なコミュニケーションが魅力!一人一人に合わせた指導で、ネイリストになりたい方のための最高の環境を提供。時代・トレンドに対応した新たな取り組みを積極的に導入!大人気サロンが母体の実力派ネイルスクール。潤いケアで風邪予防?大事な「肺」のケア。結婚しても子供ができてもネイリストとして働ける、自分の理想の環境。平田佳奈子さんインタビューネイリストとして自信のなかった未経験から入社、トップサロンを経て店長へ。中途入社から店長兼プレスネイリストへ。岩橋結菜さんインタビューネイルクイックで講師から自社商品の開発・販促までを手掛ける。ALLアンケート現役ネイリストに聞いた!「ネイリストとして稼いでいくために一番必要なことは?」アンケート現役ネイリストに聞いた!「勤務先のネイルサロンを選ぶ時に一番重視するポイント」待遇が1位ではなかった?!アンケート現役ネイリストに聞いた!「絵の勉強は9割近くがネイリストになってからスタート。」アンケート現役ネイリストに聞いた!「ネイリストになって一番大変なこと」。「体の調子が悪い時は女性ホルモンのバランスが乱れているから」というのはよく耳にしますよね。イライラ、頭痛、便秘など女性特有の悩みはたくさんあります。これらはみんな女性ホルモンのバランスが崩れているのが一因です。女性ならずっとついて回る女性ホルモンと健康の問題。やって上手に付き合っていけばいいのでしょうか。過剰な摂取もよくない!正しい付き合い方は、基礎体温のチェックから女性ホルモンの分泌を活発にするには女性ホルモンの分泌が少ないと、生理不順などになる恐れがあります。分泌を活発にする成分といえば大豆に含まれる「イソフラボン」が有名ですね。納豆や豆乳は女性ホルモンと同じ働きをしてくれます。アボカドやナッツ類に含まれる「ビタミンE」もホルモン分泌を促す作用があるとされています。適度な緊張感で活発になるのも女性ホルモンの特徴。恋をしている女性は胸がドキドキしていますよね。これは興奮状態の時に出る「ドーパミン」の影響です。「ドーパミン」は神経伝達物質の働きを活発にし、女性ホルモンを分泌してくれます。「ドキドキする相手なんていない......」という人は恋愛映画や少女漫画をみて、主人公を自分に置き換えてみましょう。大事なのは胸のドキドキです。過剰な摂取もよくない!正しい付き合い方は、基礎体温のチェックから続いて、女性ホルモンに関する注意点をみてみましょう。女性ホルモンを摂取しすぎるとどうなるのでしょう?実は、生理前のイライラや胸の張り、憂鬱な気持ちは、女性ホルモンの過剰な摂取が原因ともいわれます。女性ホルモンを過剰に摂取すると、肌荒れやニキビなどの肌トラブルを招き、時には乳がんや子宮がんのリスクを高める可能性もあるといわれています。女性ホルモンの分泌を助けるサプリメントがたくさん売られている昨今。摂りすぎにも注意しましょう。女性ホルモンと上手に付き合って、健康を保つにはバランスが重要です。自分のホルモンバランスが正常化どうか、チェックすることが大切です。ホルモンバランスのチェックは、基礎体温を測るのが基本。約10秒で毎朝計測できる婦人用電子体温計なども売られています。基礎体温は高温期と低温期の2つがあり、一定の日数でこの期間が入れ替わります。体温の差は0.3~0.4度が理想的とされています。数ヶ月間の測定をグラフに記録して、きれいな2段になっていればOKです。ストレスや疲労はホルモンバランスの大敵です。お風呂やマッサージ、適度なスポーツなどで心も体もリフレッシュさせてあげましょう。その上で、食生活や睡眠時間に気を配り規則正しい生活をすることや、自分のバランス状態をしっかり把握することが大切です。女性ホルモンと上手に付き合っていきましょう。食事2016.06.23朝はフルーツから!朝食べるフルーツが美容に良い理由と効果的なフルーツ!美容とは一日にして成らず...といいますが、美とは食べるものから作られる、といわれています。美容のためにということで食べ物に気を使って工夫しているという方も多くいらっしゃいます。海外セレブ達の中にも専属...美容ダイエット・ネイリストの悩み・豆知識・食事2016.12.28向かい合おう!ダイエットの大敵「偽物の食欲」とはいったい?!年末年始のネイルサロンはきっと美意識の高い女性たちがたくさんいらっしゃっていますよね。爪の先から気分を変えようという意識の高い女性たちと共に、一緒に歩んでいるネイリストさんに関しても、毎日「美」と...専門家ちょっとブレイク♪・今日の接客ネタ・豆知識・食事2016.11.27ネイリストの皆さんにも心がけて欲しい、いざという時にのための備蓄のススメ。接客にもちょっと差がつく「知っていたらポイントアップ!」のグルメネタシリーズ9回目は、少し趣を変えてお届けします。デトックス・ダイエット・健康習慣2018.11.14酵素ダイエットの効果とは?貴方は酵素を活用した酵素ダイエットという方法をご存知でしょうか?酵素ダイエットは食事制限をしなくても痩せる効果が期待できるというもので、多くの人がダイエットに成功している画期的な方法です。薬膳料理と聞くと、「食べ慣れない特別な食材を使っている」、もしくは「薬臭い」というようなイメージを持つ人もいると思います。ダイエット・健康習慣2018.10.29基礎代謝を上げるには?痩せやすい体を手に入れて冬太り予防をダイエットのことを調べ始めると、基礎代謝という言葉がちらほら出てきます。基礎代謝とは、生きていくために必要となる最低限のエネルギー量のこと。花粉・ポリフェノール・チョコレート・健康習慣2018.10.25花粉症に効果的?ポリフェノールの注目すべき効果とは毎年ひどい花粉症に悩まされる人は多いはず。薬はもちろん、花粉症を軽減するという食べ物を積極的に食べている人もいるでしょう。