赤ちゃんが泣き止まない意外な原因...白砂糖の甘い罠?!生活リズムを整えてストレスを減らすために。150以上の超具体的な赤ちゃんの寝かしつけのコツ。ある街の産院で二人の仲の良いお母さんが、同じ日に元気な男の子を出産しました。乳頭保護器|上手に直母出来なかったママが生後3ヶ月から完母に育児ストレスお食い初めに義実家が出しゃばる|嫁と関係が悪化する姑の二つの思惑お食い初めが嫁姑の関係をギクシャクさせるきっかけに...。産後ダイエットについてのお悩みを多く耳にします。赤ちゃんは、大人の顔をよく見ています。パパやママが疲れていたりすれば、それを敏感に察知し「ママが元気ない!どうしよう、ちゃんとボクを育ててくれるかな...?」と不安になってぐずったり夜泣きをしたりすることもあるそうです。連日の夜泣きで寝不足になり、昼間はイヤイヤで振り回され...、自分は育児に疲れている感じたことはありませんか?その疲れが赤ちゃんの夜泣きをひどくしているかもしれません。そんなに疲れてしまう原因は、ある意外なものにあるかもしれません。疲れた時の甘いもの、実はますます疲れを誘発していた?疲れた時に甘いものを食べると、なんだか体も心も元気になったように感じることがあるでしょう。それは、お菓子に含まれている白砂糖のおかげ。白砂糖と黒砂糖の違い白砂糖は、精製された糖であり、サトウキビを搾って不純物を取り除き、糖質の純度を上げて作られたもの。サトウキビのビタミンやミネラルを含んだままの黒砂糖と違い、白砂糖はビタミンやミネラルが排除された、カロリーだけが高い糖なのです。白砂糖は、体の中に吸収されるとすぐに血糖値を上げます。食べるとなんとなくパワーが湧いてきたような感じがしますが、実際にはそうではありません。体の中で白砂糖を分解するには、カルシウムやビタミンB1を大量に消費するため、肝臓に大きな負担がかかります。この肝臓の大きな負担こそが、イライラや疲れを増幅し、頭がぼーっとした感じになる原因なのです。砂糖による赤ちゃんへの影響また、ママの血糖値が上がるということは、母乳を飲んでいる赤ちゃんも当然影響を受けます。赤ちゃんの夜泣きは、ママの白砂糖の過剰摂取による血糖値の乱高下にあるかもしれません。上図のような悪循環を生んでしまいます。ママの育児疲れの原因が白砂糖の摂取のしすぎだとすれば、甘いお菓子を控えることで、赤ちゃんの夜泣きが軽減する可能性もあります。オススメの甘いものもしも甘い物が食べたくなった時は、なるべく黒砂糖やはちみつなど、自然に近い砂糖をつかったお菓子がオススメ。ホットミルクにはちみつを入れて飲むだけでも、心がほっとして疲れが軽減してきますよ。料理に使う砂糖も、きび砂糖などに変えたりしてみましょう。徹底的に白砂糖を排除するのは難しいことですが、できる範囲で白砂糖を遠ざけてみるのも、赤ちゃんの夜泣きに有効ではないでしょうか。生後3ヶ月を生活リズムを整えて乗り切るコツ目次ついに出産。前回の妊娠線も見えなくなりました。お嫁さんが嫌がるお姑さんの行動10つあなたは「母乳が出ないのは努力がたりないから」と信じていませんか?母乳のお悩みピッタリ?!ごぼう茶の効果とは生後3ヶ月のベビーフォーマルはどうする?季節ごとの選び方とポイント生後3ヶ月の服装|冬の服装を効率よく乗り切るポイント共働きはかわいそう?!これから赤ちゃんを保育園に預けて働くママたちへ生後3ヶ月の服装|春の服装を効率よく乗り切るポイント生後3ヶ月の赤ちゃん夏の服装|エアコンの温度差とあせもを乗り切ろう!生後3ヶ月の服装|冷え込む秋の服装を効率よく乗り切ろう夜間断乳を始めたら栄養が足りなくならないか心配なママへBabyNET気軽に先輩ママの体験談をリクエストしてみませんか?無記名OK。読みたい体験談をサラサラッと書いて送信ボタンを押すだけです。看護師ママが協力してくれることになりました。