2019年8月27日オリーブティーは、オリーブの実でなく葉を茶葉として作ったもの。健康維持、鎮静や解熱のために古くから地中海沿岸で飲まれていました。オリーブティーは、現代において様々な健康効果があることが確認されています。今回はオリーブティーの効果・効能について美味しく飲むための方法と作り方についてご紹介します。ビタミンDカルシウム吸収を助けるオリーブティーの効果・効能について、成分別に見ていきましょう。ハリを戻すシミ・そばかすを抑えるに役立つとされています。風邪やインフルエンザの時に効くとされます。抗ウイルス作用が風邪やインフルエンザに効くとされます。動脈硬化を防いだり便秘を改善したりします。腸の蠕動運動促進がこの理由です。喉の痛みなどの炎症を抑える血管壁を士官させて高血圧や脳疾患を予防などの効果があります。アピゲニン鎮静作用があり、眠りにつきやすくします。ルテオリン抗酸化作用があり、動脈硬化などを防ぎます。チロソール抗酸化作用とメラニン生成抑制効果があるため、肌をきれいにします。ビタミンE血行を良くする機能があります。ビタミンDカルシウムの吸収を助け、骨を強くします。改善にも効果があるとされています。オリーブティーの副作用について妊娠中・授乳中も安心して飲めるハーブティーです。低血圧の人、降圧剤服用中の人は医師に相談してください。大量に飲みすぎると下痢をしますので、通常の量摂取してください。オリーブティーの味と香りについてほのかな渋味と苦味があり、緑茶と似ていると感じられるでしょう。飲んだ後はオリーブの実と似た香りが鼻に抜けます。乾燥したオリーブの葉5gに熱湯500mlを注いで、5~10分蒸らします大量に作りたい場合は1Lのお湯で3分煮出してもいいです。そのままでもあっさり飲めますが、蜂蜜で甘くしたほうが美味しく似めます。オススメブレンドティー+ミルク苦味を減らしてくれ、カルシウムを更に供給してくれます。妊娠中の方にもおすすめです。+スライスレモン(またはオレンジ)香りがアイスオリーブティーに合います。レモン汁とはちみつを加えてレモネード風にしてもおいしいです。生姜+ペパーミント風邪を引いたときなどにおすすめです。生姜の発汗佐用による解熱とペパーミントの解熱作用がオリーブの解熱作用と相乗して効果を発揮してよく効きます。生姜とペパーミントはオリーブティーの苦さを和らげる働きもあります。レモングラス+スペアミントこちらも風邪の時におすすめです。レモングラスに利尿・解熱効果、スペアミントに鎮静、抗炎症作用があるため、オリーブティーの解熱作用と鎮静作用で熱がひいてよく眠れるでしょう。アイスで冷やして飲んでも良いです。+レモンバーム寝る前におすすめです。持つので、相乗効果が期待できます、ローズペタルアンチエイジングにおすすめです。ローズペタルの香りは、女性ホルモンバランスを整えてPMSや更年期障害を緩和します。オリーブティーのメラニン生成抑制効果、コラーゲン生成補助と相まって、美肌が期待できます。ペパーミントは、シソ科ハッカ属の多年草でヨーロッパが原産です。レモングラスは、リフレッシュ効果や風邪予防、食欲ないときのサポートになるハーブです。スペアミントは和名「ミドリハッカ」「オランダハッカ」と言い、ヨーロッパ原産、シソ科ハッカ属の多年草です。レモンバームはレモンのようなスッキリとした香りが、不安な気持ちや緊張を和らげてくれる抗うつ作用を持つハーブです。口の中の油を流してくれるので、脂っこい料理全般に合いますし、油脂を多く含む洋菓子にも合います。オリーブオイルをたくさん使う地中海式料理でも、脂っこいチーズをたくさん使うアメリカのファストフードでも、揚げ物の多い中華料理でも、オリーブティーを楽しみましょう。オリーブティーのオススメの入手法と買い方ドラッグストアやネット通販で茶葉は手に入ります。ペットボトルのオリーブティーやパウダー状オリーブティー茶葉まで売られています。風邪やインフルエンザに効果的で、他のハーブとブレンドするともっと効果がでる鎮静にも効果的で、他のリラックス作用のあるハーブとブレンドすると相乗効果が出るブレンドハーブによってはアンチエイジングが期待できる脂っこい料理に合うドラッグストアやネット通販で購入可能オリーブティーはカルシウム・鉄分が豊富なので、同じくビタミン・ミネラル豊富で、妊娠中・授乳中にも大丈夫なネトル(イラクサ)とブレンドしても、栄養補給にいいかもしれません。生活の様々なところで取り入れていきたいハーブティーですね。正しい作り方やおススメ入手法ネトルは、ユーラシア大陸が原産です。今日では、世界各地に生育していて、ヨーロッパでは古くから親しまれています。日本ではあまり...↑☆鼻水・花粉症の悩みにおススメ↑1お茶ラボ、line始めました!QRコード読み取りでも登録できるよ!注意点&免責事項:掲載されている記事内容は、植物の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。日々変化していく全ての情報を網羅しきれていない場合もあるかと思います。事故やトラブルに関してこのサイトは一切の責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にて情報の閲覧と利用を行ってください。