2011年04月23日ロードバイククロスバイクおすすめ自転車ライドしまなみ海道自転車でメンテナンスやいじったり楽しんでます。クリックして頂ければありがたいです。(Sat)こんばんは~~。最近ブログ村にクリックしていただける方が増えているようでランキングも上がっています。いつもありがとうございます。それに答えられるように頑張って書きたいと思います。最後の昨日の出せない画像を出しますのでご期待ください。嫁のお友達!!これは自転車乗り友達からもらって話のネタとして載せるのでヨロシクね!!さて今日は昼まで仕事だった。昨日の筋トレも思ったほどなかったのですが体が疲れている。昼飯を食べて昼寝をした。最近このパターンが普通になっている。2時くらいに寝て起きたのが3時3時か~~なんて思いながらうとうとしていると子供が学校から帰ってきたのでムクっと起きてスイッチを入れる。子供も友達と遊ぶようなのでオイラも自転車で遊ぶことにした。本日の風向きは西北西であるのでいつものコースを走る。これなら2/3は追い風になるだろうというもくろみであった。コースレイアウトはこんな感じ。西に向って進路を取り序盤に上りを入れました。南下する時から追い風を期待し、海岸線は向かい風を期待!!海から内陸部に入り自宅までは西風をもろに受けるだろうと推測して出発。つづきしかし、楽に踏める=回せるのですよ~。これって固定ローラーのおかげでしょうかね?それとも筋トレのおかげでしょうか?ちなみに昨日ジムにいって少し筋肉痛が残った状態でしたが楽に上がれるしいつもよりスピードの乗りがよかった。この時点で今日は好きなように走ることに決定!!好きなように走るのは久しぶりなのでちょっと頑張る走りを心がけてみた。ダウンヒルをして進路を南に見向けた時・・・・ん??向かい風じゃん!!しかたね~~な^~^下ハンを握って巡航。今まで下ハンを握らなかったが今日は握った。握りやすくなっている。ポジションをほんの少し替えたこととサドルを換えたことで握りやすくなったようだ。これで風の抵抗もある程度すくなるようだ。走っているとやはり下ハン握った方が風の抵抗がすくないように感じる。下ハンを握って走ることも必要だ!!いまさらなんですけどそう思いましたね。いうことでこの後30km近くをほとんど下ハンを握って走りましたね。快調に心拍も上がります。最近180bpmまで上がるようになったので少し安心。矢印のところまで快調に飛ばしましたね。その時点まで30.0km/hまで戻しました。その時です前方にローディー発見。前から芸陽バスが道路をふさいでいるようだった・・・・ここで29.6km/hまで下がる。そんなことよりこのローディーをどうしたらよいか?なんですよね~~。私は争う必要もないので普通に抜きました。抜く前に観察しました。