方でも楽しくご参加いただけるクラスUBOUND他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。Fightパンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。Fightの実施時間・インストラクターR30専用の自転車に乗って行う30分間の有酸素運動のクラスです。Ride専用の自転車に乗って行うプログラムです。ペダルの負荷を調節しながら、坂を上り、集団を追い越し、山を登るイメージを持ち、多くのカロリーを消費していきます。Rideの実施時間・インストラクターエアロシンプルエアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。エアロシンプルの実施時間・インストラクターHIIT15短時間で脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングを行うクラスです。運動後も脂肪燃焼効果が継続するアフターバーン効果が期待できるプログラムです。慣れてきた方向けのクラスUBOUND(中級)他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。Blast(中級)の実施時間・インストラクターエアロComboエアロビクスに慣れたお客様が、エアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。汗をかいて運動したい方におすす...エアロComboの実施時間・インストラクターZUMBA(R)ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。カロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。ZUMBA(R)の実施時間・インストラクターRITMOS完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。バイラ)は、ダンスが初めてでも運動が苦手でも楽しめるプログラムです。有料スクールビューティモヨガより多くの発汗で爽快感を得られます。連続的に流れるような立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高めます。