コピー2017.07.28バストアップの定番アイテムとして知られるきな粉牛乳。バストアップに興味がある女性なら、知らない人はないと思いますが、きな粉と牛乳って本当に合うのだろうかと、知ってはいても試したことがない女性も多いのではないでしょうか?今回はそんな美容やバストアップに、効果をもたらしてくれるきな粉牛乳の効果や美味しい作り方をご紹介させて頂きます!きなこ牛乳の効果とは?きなこと言うと、わらび餅やお団子などの和菓子に使うイメージが多いと思いますか、きな粉の原料である大豆にはイソフラボンが豊富に含まれているため、美肌効果をはじめバストアップ効果など様々な効果をもたらしてくれます。きな粉牛乳には、大豆オリゴ糖や食物繊維が豊富に含まれているため、整腸効果で便秘の解消に役立ちます。・美肌効果きな粉にはイソフラボンという成分が含まれており、抗酸化作用を始め女性ホルモンのバランスを整える作用など、女性にはとても嬉しい効果がたくさん。イソフラボンの抗酸化作用が美肌へと導いてくれます。きな粉は大豆製品の中でもイソフラボンが多く含まれると言われているんですよ。大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンに似た作用を持つことから、女性ホルモンのバランスを整え、エストロゲンの分泌を促進するため、バストアップ効果もあると言われています。二日酔い防止など、さまざまな部分に効果をもたらしてくれます。きな粉牛乳は飲むタイミングが大事きなこ牛乳には様々な効果がありますが、その効果をより高めるためには適切なタイミングで飲むことが大切です。寝起きに飲むことがいいと言われていますが、これは眠ってる間に体の修復がされ、一日の始まりに飲むことで成分をより吸収しやすく効果が発揮しやすいためです。次に食事前に飲むと良いと言われていますが、特に食事する10分前くらいに飲むのがベストです。これは食事前に飲むことで満腹感を得られ、食事量を減らしたりすることができるため、ダイエットに効果的。きなこ牛乳は、カロリーもそれなりにあるので飲み過ぎには注意するようにしましょう。きなこ牛乳の作り方きなこ牛乳の作り方は、コップ1杯の牛乳にきな粉をスプーン大さじ一杯加えてよく混ぜるだけです。これだけだと甘味がないので少し飲みにくいと感じるかもしれません。このままだと飲みにくい場合は、はちみつやオリゴ糖などを加えると飲みやすくなるのでおすすめです。きなこは、なかなか溶けにくいので、最初に牛乳を少し加え、軽く溶かしてから徐々に牛乳を加えていったり、シェーカーなどを使ってきれいに溶かしてから牛乳と混ぜるようにしましょう。単純にきな粉と牛乳を混ぜただけの、オーソドックスなきなこ牛乳もいいですが、味に飽きてきた場合や、そのままではなかなか飲みにくいという場合は、きな粉と牛乳を使ったアレンジメニューを作れば味のバリエーションも変わり、取り入れやすくなります。ここではきな粉牛乳をもっとおいしくするためのアレンジ方法をご紹介します。・きな粉牛乳フレンチトーストきな粉と牛乳を使ったフレンチトーストもすすめです。作り方としては、普通にフレンチトーストを作る時のようにボールにきな粉と牛乳、卵、砂糖を混ぜ合わせ、食パンをしっかりとしたします。その後バターをひいたフライパンで焼けば完成。焼くことできなこの香りも広がるので、ちょっぴり和風なフレンチトーストが楽しめます。・きなこ牛乳を使ったカレーきなこ牛乳とカレーなんて、相性が悪そうに思いますが、案外きな粉牛乳を加えても、全く味に影響は出ません。作り方としては普通にカレーを作り、ルーを加えた後にきな粉と牛乳を加えて弱火で煮込むだけです。味に影響が出ないので、抵抗なく食べれると思います。栄養はしっかりと入っているのでおすすめ。ココアやほうじ茶など、きな粉〇〇ラテにするきな粉と牛乳を加えて料理をアレンジするのもいいですが、ココアやミルクティー、ほうじ茶ラテなど牛乳を加えて作られる飲み物にきな粉をプラスすることで、きな粉〇〇ラテに変身しちゃいます。これだとバリエーションが豊富なので、飽きが来ずに長く続けられると思います。きなこ牛乳の注意点バストアップ効果だけでなく、様々な美容効果をもたらしてくれるきな粉牛乳ですが、きなこ牛乳を飲む時にはいくつか注意点があります。きなこ牛乳に含まれるイソフラボンには、エストロゲンと似た作用があるため、過剰に摂取してしまうと、逆にホルモンバランスの乱れにつながったり、また脂肪を溜め込んでしまうため、太ってしまう可能性があります。きなこ自体は低カロリーでも牛乳にはしっかりとカロリーが含まれているので、飲み過ぎには注意しましょう。妊娠中の場合は、大豆イソフラボンが赤ちゃんにダイレクトにいくため、必ず影響があるとは言えませんが、妊娠中のイソフラボンの摂取は推奨されていないので、妊娠期間中は控えることが大切です。その他牛乳を飲むとお腹を壊してしまう乳糖不耐性の人なども十分注意して飲むようにしてください。きなこ牛乳でバストアップ&美肌をゲット!いかがでしたでしょうか?昔から美容の強い味方であるきな粉牛乳。きな粉や牛乳が苦手な方でもアレンジ次第では、なんなく取り入れることができるかもしれませんよ!飲み過ぎはよくないですが、美容や健康面を考えたら是非、取り入れてほしいアイテムです。大きくて綺麗なバストというのは、バストの脂肪が多いだけではありません。本当...2017.08.07バストにいい食べ物バストアップの味方「ボロン」!ボロンがバストアップに効果的な理由とは?バストアップに効果をもたらすと注目されている成分ボロン。豆乳は本当にバストアップできる?豆乳のバストアップ効果バストアップに良い食品と聞くと、ほとんどの女性が思い浮かべるのが豆乳です。アグアヘは南米ブラジルやコロンビア、ペルーなどで食べられているフルーツのことです。日本では馴染みのないフルーツですが、南米ではそのまま食べたりジュースに加工されたりと一般的に普及しているフルーツです。アグ...2017.11.01バストにいい食べ物トマトは美乳の味方!!トマトのバストアップ効果とは?健康や美容を意識する女性にとって、トマトは強い味方的存在。トマトにはビタミンCが豊富に含まれており、美肌効果やダイエット効果もあることで、多くの女性から絶大な人気を誇る食品の一つですが、トマトには女性の悩みの一つでもあるバストア...2017.08.07バストにいい食べ物わかめにも効果あり!?わかめのバストアップ効果とは?女性であれば、誰しもが憧れる大きくてふっくらとした魅力的なバスト。豊胸ができるクリニックSEARCHタイトルとURLをコピーしました。