仕事の「質」を上げる方法。スキルを分解して1つずつレベルアップしてから統合する。仕事の「質」を上げる方法。スキルを分解して1つずつレベルアップしてから統合する。投稿日:2018/06/14TweetPocket仕事や習慣化など、全体のクオリティーをあげたい場合はどうしていますか?私は、多少遠回りになっても、スキルを分解して、1つひとつの行動レベルを磨くことをおすすめしています。先日、はじめて参加したプロコーチ同士の練習会。・クライアント役のコーチの課題解決は気にしない・挑戦的な質問にどんどんトライしてOKというトレーニングができるのがメリットです。プロコーチになるとクライアントさんとのセッションは常に本番。質問をすることはあっても、練習気分ではセッションはできません。レベルアップのためにはこのような場は貴重なのですよね。友人コーチでもなく、知らないプロコーチの方々、かつ先輩コーチばかりなので緊張感はたっぷりです。緊張感に、初回はオブザーバーとして見学だけにするくらいに。(笑)個別テーマに焦点をあててスキルを高める練習会では、1つのテーマに集中し、1つのスキルにしぼってセッションを行います。・効果的な質問というテーマでした。そのような個々のスキルを組み合わせて、最終的に統合していき、セッション全体の質を高めていくわけです。・1つひとつのタスク・1つひとつのアクションが積み上がって全体を構成しているものです。・クライアントを認める・質問するスキル・傾聴する・アクションを設定するなど、大小のスキルがあります。そのスキルが統合されていき、全体としてのコーチングセッションが存在するのですよね。このようなスキルの1つひとつに焦点をあてて、個別にトレーニングする。それを分析していくことで、個々のスキルが上達していくわけです。これは、スイムなどのスポーツや絵画なども同じでしょう。・何が良かったのか?・何が悪かったのか?という成功要因や失敗原因が見えやすくなるものなのですよね。あなたは、スキルを磨きたいものや習慣化などで、何も考えずにタスクやアクションにとりかかっていることはないでしょうか?ルーティンでできてしまうことに取り組むのは楽ではあります。それだけだといつまでたっても物事の本質にふれることはできないと思うのです。タスクやスキルなどの行動レベルを意識していくことを考えていきましょう。映像講義で学んだ国際コーチ連盟のマスターコーチのレベルになると、クライアントさんの最初のひと声からクライアントさんの状態をはかるのですね。声のトーンからエネルギーレベルの高さをはかったり、モチベーションの高さを感じるわけです。それにより、より円滑なコミュニケーションにつなげていました。コミュニケーションの深さを知るきっかけになったのと同時に、そのレベルまで意識することで結果が出る。自分の甘さを痛感する瞬間がありました。・What?(何を)・How?(どのようにしてやるのか?)と自問自答することで、タスクを具体的な「行動」レベルまで落とし込むこと。それから、1つひとつに焦点をあてて、ブラッシュアップをはかっていくことで、全体をレベルアップさせましょう。昨日は、継続クライアントさんとのコーチングセッション。お会いした瞬間は、エネルギーが少しだけ低い状態だったように感じましたが、セッション終わりにはいつものエネルギーあふれるクライアントさんに復活されていました。〜ブログを書く習慣で人生を充実させる〜【メルマガを発行しています】テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。/セミナー講師/習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/「習慣化の智慧」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員(営業)など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。2020/02/211日15分でストレスを軽減する方法。先のばしを撃退する方法。「感動」を行動に転化する。自分の常識や基準が上書き更新される「パラダイム・シフト」。その瞬間がおとずれたとき、「感動」が行動に転化されるものです。(新しいウィンドウで開きます)習慣化に重要な要素は「場所」。習慣化モードに入るために場所というトリガーを活用しよう。習慣化に重要な要素の1つに「どこで」という「場所」があります。どのような場所でアクションを起こすのか、そしてその行動が実行できるのか。(新しいウィンドウで開きます)割り込み仕事が計画を台無しにする?プランニングした1日のスケジュールを持つメリットを考える。息子が夏休みに入り、「夏休みの一日のスケジュール」を作成していました。私も小学生や中学生時代につくった記憶がありますが、まさに「絵に描いた餅」でした。(新しいウィンドウで開きます)瞑想の習慣化への再挑戦。反発期をこえた今、私が感じているメリットと難しいポイント。9月23日の「続ける習慣/やめる習慣」セミナーを受講して、私が再挑戦している「瞑想する習慣」。メリットを少し感じられるようになってきたこともありつつ、難しいポイントも分かってきました。(新しいウィンドウで開きます)正解を求めて完ぺきを待ってはいけない。自分の生き方を◯×で決めないようにしよう。テストで98点や95点だと「100点じゃなかった」「どこを間違えたんだろう」ということで間違いに目が行きがちです。正解ばかりを求めすぎると自分の可能性を狭めてしまいます。(新しいウィンドウで開きます)PREV1人3役のポジションでゴール達成を考えてみよう。「ディズニーストラテジー」のアプローチ。NEXT理想の1日をすごすために、スケジュールの中に電車の運行ダイヤを取り入れよう。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちらFacebookページ良習慣の力!2020/02/22予祝(よしゅく)としての「未来日記」を書く習慣2020/02/21積極的に孤独になる「アクティブひとり時間」を習慣にしよう2020/02/201日15分でストレスを軽減する方法。views習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし+フィードバックの活用。viewsアドラー心理学の「幸せの3つの条件」とは?条件をみたすために、まずは自分を受け止めよう。views「人を傷つけたくない。自分も傷つきたくない。」という生き方は難しい。覚悟を決めるしかない。views1日5分の感情日記を書く習慣。自分の無意識の思い込みを探求するために。views柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。views「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。(18)ブログをメールで購読メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。