こんな音楽を聴きながら、午前中2時間のトレーニング。予定通り三分割目を終了。週3回ペースでできれば、精神的な圧迫感も少ないなぁと感じたこの三日間。ここ1ヶ月ほど左下半身に坐骨神経痛的痛み。昨日時間を見つけて洗車。きれいになって気持ちよし。今日の午後、買い物を兼ねて近所をぐるりとドライブ。好きな音楽を気持ち大きめの音量で。「灰色と青」、娘から借りた菅田将暉のCD”PLAY”の中の一曲だったのだけれど、すでに自分で持っていた米津玄師のアルバム”Bootleg”にも入っていたことに気づく。