実際に効果があった、ニキビを治す効果的な7つの方法ニキビ・肌荒れとは無縁だった私に思いがけずニキビが出来たのは、奇しくもこのサイトを作り始めてからでした!幸か不幸か、このサイトを作成する過程で、ニキビを治す様々な情報があったので、いろいろ対策をすることが出来ました。その中で、コレだ!というものをご紹介します。ニキビを治すのに効果的だった方法トップ7私が実行して、これでニキビが治ったと実感している、3つお助けグッズです。知る人ぞ知る、ニキビ・肌荒れ対策の万能ローションです。500mlも入って2,800円(税別)です。オードムーゲ拭き取り用化粧水です。染み込ませるタイプではありません。洗顔後にコットンにたっぷり取って、顔を優しく撫でるように拭き取ります。お寄せいただいた体験談の方に教えていただきました。これは即効性がありました!ニキビ肌がサッパリして、2日目くらいからニキビが出来なくなりました。洗顔をしても、どうしても毛穴に汚れが残ってしまうものなんですね。消毒されて、お肌が清潔になってニキビが治るということです。お肌の消毒効果がある化粧水で、しかも敏感肌に優しいので、ニキビ肌にはうってつけなのです。500mlも入っているので、朝晩使っても3~4ヶ月は持ちます。不安でしたら、小さなサイズ(160ml入り)もあります。これ単体では保湿力が少ないものなので、保湿したい方は、これを使った後に保湿効果のある化粧水で保湿します。下のサイトからお近くの取り扱い店を探してみてください。わたしのくすり屋さんhttp://www.nippo-yakuhin.com/eaudemuge/私は面倒なので、楽天から買っています。第2位・・・目の細かい泡立てネットこちらをご覧下さい。拭き取ってみたところ、泡が汚れをうまく吸着せず、表面の凹みには汚れが残ったまま・・・という結果に。汚れはほとんど残っていない状態になるよ・という結果でした。これがお肌だったらどうなるでしょうか・・・。お肌の上に汚れが残ってしまい、ニキビを治すどころではないですよね。キメが細かく固い泡を作って、たっぷりの量を使って洗顔する方が断然、汚れが落ちるのです。顔と手の間にたっぷりの泡が入ることによって、ゴシゴシこすってしまう心配が無いので、ニキビ肌に優しいです。泡立てネットは100円ショップで買えますが、ネットの目が粗いものが多いです。これだと、キメの細かい、固い泡が作れないのでオススメしません。ネットの目が細かくて、ふんわりしているものの方が、キメが細かく固い泡をたっぷりと作れます。因みに、このネットは144円。高価な石鹸が3~4ヶ月も長持ちしてお得でした。「野菜をたっぷり食べること」でした。万年野菜不足です・・。今の時代、普通の食生活を送っていても、ほとんどの人が野菜不足なのだそうです。野菜不足を少しでも対策するために、グリーンスムージーをプラスしました。いっても、フレッシュの野菜でミキサーで作る正統派スムージーではありません。粉末状のものをシェーカーで作るものです。野菜のたっぷりと酵素が手軽に取れて、毎日続けられたので、このグリーンスムージーを摂っている時は、お肌の状態もすごく良かったです。寒い冬の時期でもOKと思います。それほど、体が冷える感じはありません。とろみがあって、お腹にも溜まる感じなので、ちょっと頑張れば一食置き換えダイエットにも使えます。私が去年の夏に摂っていのはこちら。ミックスベリー味とマンゴー味、美味しかったです。腹持ちも良くて、ダイエット効果もあり1ヶ月で2キロ痩せました。お肌の調子も良くなりました。↓グリーンベリースムージーダイエット~160酵素MIX~その他にも、お手軽グリーンスムージーはいろいろあります。睡眠時間をしっかり取ることが、ニキビを治す上でとても大事ということが分かります。22時~2時は、成長ホルモンが活発になる時間帯=お肌が修復される時間帯なので、この時間帯はしっかりと睡眠を取りたいものです。夜中の2時や3時に起きて、勉強をしたりパソコンをしたりなどをする生活をしていました。ニキビが出来たのはそんな生活を送っていた頃でした。ニキビがどんどん酷くなって手に負えなくなったので、ついに皮膚科に行った時に、その時間だけ眠れば良いのではなくて、その時間を含んだ7~8時間くらいは眠るようにとのことでした。人間は、朝起きて夜に寝るように体内時計がセットされているのだから、それに反する生活をすると、体の健康を損ねるということを言われました。ガンになっちゃうわよ~!とも。夜勤の人など、どうなるのかな・・・?と思ってしまいますが・・・。8時間眠れたら最高ですが、いろいろと忙しいので、それ以降は6時間くらいは寝るようにしています。・ジャンクフード大好き・朝3時起きて仕事中に、毎日ポテトチップ・柿ピーなどを食す・日中、チョコレートをつまむこんな感じでした。ニキビが出来て当然ですね・・・。皮膚科で、ニキビにはピーナツとチョコレートはNG!と言われました。実際に、ニキビが酷いときは、意識してピーナツとチョコを食べないようにしました。ニキビが治った今は、食べても平気です。第6位・・・毛穴に詰まった汚れを取り除くということ当たり前ですが、ニキビって、毛穴が詰まって、そこが炎症して起こるものなのだなあ・・・と実感しました。余計にニキビが酷くなって大変な状態になったので、とうとう皮膚科に行く羽目になりました。大人ニキビには保湿が大事!ということで、お肌に良い化粧水やら美容液やらクリームを塗りたくりました。洗顔は、お肌の潤いを逃がさないために、極軽~く。軽く泡立てて、さっと流す・みたいな。化粧品の成分が毛穴が詰まって、ニキビ、吹き出物になってしまったのでした。毛穴の汚れもキレイにする洗顔でしっかり汚れを落とさなければダメだと痛感しました。ニキビを治すには、毛穴の中までちゃんと汚れを落とすようにすることが肝心です。第7位・・・洗顔・すすぎの時にしていたNGみなさん、洗顔のすすぎはどうやっていますか?シャンプーのついでに、シャワーで流したりしていませんか?それはダメらしいですよ。こんな風にぬるめのお湯をパシャパシャと、手で顔にかけるのが正解。お湯の温度とシャワーの水圧が、お肌に刺激となってしまうそうです。私は知らずに、シャワーで顔も流していました。事実なのだと思います。今までよりもぬるい温度と弱い水圧で流しちゃっています。