チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。「おじいちゃんが先日92歳になりました。これからもよろしくお願いします。先日のとある講座で、お一人おひとりにお話を伺っていた時のこと、会場にお連れいただいて、一緒に講座を受けてくださっている長男嫁にあたる女性がお話をしてくれました。「おめでとうございます(他の受講生からもおめでとうの拍手)。これからも無理をしないで体操を続けていただいて、120歳までいきましょうね!」この男性、昨年の秋から講座を受講してくださっています。最初はセンターの方も不安がっていたみたいですが、実際に受講をしてみると、長男嫁の女性よりも体が動いているんです。体の動きは、さすがにご自分の半分くらいの年齢の方とは動きは違います。ご自分なり考えて体を動かしてくれているんです。深い呼吸もしっかりとできていて、見ていて安心感があります。チベット体操の5つのポーズも、しっかりとできていて、第2の儀式の足を上げるところも、しっかりとできているから驚きなんです。92歳でますますお盛ん!昨年秋よりも今の方がお元気に見えます。この教室には、このブログによく出てくる、一週間に一度のチベット体操を8年間続けている70代後半の女性二人もいらして、本当に元気で会場に通ってくれています。皆さんを見ていると、年齢を重ねてからの運動というのは、『量』ではなくて『質』だとつくづく思います。『質』の良い運動には何が必要なんでしょうね。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。