その苦しみや辛さを吐き出していいのです。吐き出した方がいいのです。すれば、分かってくれる人も現れます。何より、「苦しいから、~したい」、「苦しいから、~しない」という考えになり、次の行動に移りやすくなるのです。苦しさに肯定的な意味を見出し、前向きになる次の段階は、苦境に立たされたことで「発見や気付きを得られた」と分かった場合の心の状態です。その場合、「今回のこの苦境は、私に少し休んで自己を見つめ直させるためにあったんだ。