マメ科カンゾウ属の多年草です。成長すると高さ1メートル程になります。甘草は漢方でも用いられており「百薬の毒を解毒する」生薬と言われています。他の生薬に含まれる毒をも解毒するとは、すごい効能の持ち主ですね。実際に多くの漢方方剤に用いられ、大きな存在感を放っています。リコリスは強い甘みがあり、お茶のブレンドの脇役として大活躍します。脇役と言っても、豊富な薬効を持つ優秀なハーブですよ。粘膜を保護する作用に優れており、胃潰瘍などの消化器系のトラブルをケアします。この記事では、リコリスティーの効果・効能リコリスティーの正しい作り方やおススメ入手法について詳しくご紹介します。くじリコリスティー(甘草茶)の効果・効能リコリスティー(甘草茶)の副作用についてリコリスティー(甘草茶)の味と香りについてリコリスティー(甘草茶)を美味しく飲む方法と作り方リコリスティー(甘草茶)に合うお菓子、食事リコリスティー(甘草茶)のオススメ入手法と買い方まとめリコリスティー(甘草茶)の効果・効能リコリスティーは胃炎や胃潰瘍の緩和に役立つお茶です。アレルギー症状や風邪による咳・タンにも効果的です。リコリスティーの効果・効能について、成分別に詳しく見ていきましょう。グリチルリチン酸これがリコリスの効能を特徴づける代表的な成分です。強い甘みを持ち、その甘さは砂糖の50倍とも言われています。改善する胃炎による胃の痛みを和らげるアレルギー症状を和らげる風邪などの感染症から身体を守り、咳やタンを鎮める肝臓を強化するなどの効果が期待できます。フラボノイドフラボノイドとはポリフェノールの仲間です。リコリスにはフラバノン類フラボノイドが多く含まれます。抗酸化作用が高く、細胞を酸化ダメージから防ぎます。肌のシミやシワなどのエイジングケア動脈硬化を防ぎ健康維持といった効果が期待できます。イソフラボンこの成分も実はフラボノイド系で、大豆に多く含まれています。女性ホルモンの「エストロゲン」に似た作用を持ちます。肌や髪をツヤツヤに保つなどの効果が期待できます。クマリンこれはフェノール酸系ポリフェノールです。抗酸化作用や抗菌作用があります。前のフラボノイドとの、抗酸化への相乗効果が期待できます。抗菌作用で喉の不調にも効果的です。リコリスティー(甘草茶)の副作用についてリコリスに含まれるグリチルリチン酸には、高血圧やむくみなどの副作用が報告されています。クマリンには肝毒性があるとされています。よって、リコリスは以下に当てはまる方は飲用を避けて下さい。カリウム血症、うっ血性心不全の方むくみの症状が出ている方また、長期間にわたって飲むことは避けるようにします。目安としては4週〜6週経ったら一度お休みして下さい。一度に大量をがぶ飲みするようなことも避けて下さい。リコリスティー(甘草茶)の味と香りについてリコリスティーの特徴は何と言ってもその甘さです。砂糖の30倍〜50倍の甘さと言われ、ステビアと並ぶ代表的な天然甘味料です。リコリスはただ甘いだけではありません。リコリス特有の、漢方風のほのかな香りがあります。それは薬草のようでもあり、土の香りにも似ています。リコリスティーを一口飲むと、まずこの香りがほんのりと感じられます。その後ジワジワと甘みが口の中に広がり、後味としてまったり残ります。このような特徴から、リコリスはお菓子や飲み物の甘味づけや、タバコの味付けにも使われてきました。リコリスティー(甘草茶)を美味しく飲む方法と作り方リコリスティーを美味しく飲む方法をご紹介します。使用する部位はリコリスの根の部分です。ハーブティー用に乾燥加工したものを使います。基本の作り方ティーポットに、小さじ1杯のリコリスを入れ、カップ1杯のお湯を注ぎ入れます。根を使うので、できれば少し長めに蒸らします。黄緑色に色づいてきたらカップに注いで出来上がりです。オススメブレンドティーリコリスは、実はブレンドティーとして使う方が圧倒的におススメです。他のハーブの渋味や苦味を抑え、飲みやすくまとめるのがとても得意です。比較的どんなハーブともよく合うので、今回は薬効を重視したブレンドをご紹介します。ところでリコリスはかなり甘みが強いので、ブレンドに少量を加えるだけでもかなり甘くなります。後はお好みですが、味と薬効とのバランスで調整してみて下さい。ジャーマンカモミール胃の不調に効果的なブレンドです。割合はカモミール2:リコリス0.5です。カモミールは鎮静作用にも優れ、リラックスできます。そのためストレス性の胃痛にも良く働きます。エキナセア+オレンジピール「天然の抗生物質」とも言われるエキナセアを使って、免疫力がアップするブレンドです。割合はエキナセア2:オレンジピール1:リコリス0.5です。エキナセアはさっぱりしていますが、少し濃いめに作ると苦味が出てきます。リコリスをプラスすると飲みやすくなります。ジンジャー+エルダーフラワージンジャーは消化を促進してくれるので、胃に元気が無い時にオススメです。スパイシーなジンジャーと、フルーティーなエルダーフラワーは絶妙なハーモニー。身体をポカポカに温めて、風邪のひき始めにも効果的です。割合はジンジャー1+エルダーフラワー1+リコリス0.5です。リコリスティー(甘草茶)に合うお菓子、食事リコリスのような甘みの強いお茶にはフルーツが良く合います。オススメは「フルーツヨーグルト」です。酸味の強い柑橘系などは胃に刺激になってしまいますので注意が必要です。リンゴやバナナをカットし、プレーンヨーグルトをかけるとさっぱりとして美味しいです。消化が良いので胃に優しく、風邪のひき始めにも向いています。フルーツがゴロゴロと入っているヨーグルトも出ていますね。お好みで色々なバリエーションを楽しんでみましょう。リコリスティー(甘草茶)のオススメ入手法と買い方リコリスティーは、リコリスの根をハーブティー用に乾燥・刻み加工したものが市販されています。ハーブティー専門店などで入手することができます。リコリスのネット通販での取り扱いを、一例としてご紹介しておきます。リンクリンクなお、リコリスは市販のブレンドティーでもよく使われています。手軽なティーバッグタイプも沢山ありますので、好みの味を探してみるのも楽しいですね。甘みを生かしてブレンドティーとして使うのがオススメハーブティーや健康茶の苦味を和らげるのにはハチミツがよく使われますが、リコリスも便利です。「百薬の毒を解毒する」生薬ですから使わない手はありませんね。実際に胃を守る作用、肝臓を元気にする作用があることも分かりました。悩みにおススメ↑1お茶ラボ、line始めました!QRコード読み取りでも登録できるよ!注意点&免責事項:掲載されている記事内容は、植物の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。日々変化していく全ての情報を網羅しきれていない場合もあるかと思います。事故やトラブルに関してこのサイトは一切の責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にて情報の閲覧と利用を行ってください。