有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー120kcal塩分0.8gエネルギー・塩分は1人分です。大和いもは皮をむき、酢水(分量外)にさらし、ぬめりを洗い落とし、水気をふく。(1)をポリ袋に入れ、細かくたたきつぶす。まぐろはそぎ切りにする。器に(3)を盛りつけ、(2)をかけ、わさびを添えてしょうゆをかける。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。