勉強中はいつも何かを食べていないと落ち着かないタイプですラムネは勉強の集中力維持に役立つ?!どうして?ラムネの成分ってすごいんか!?本記事では「勉強中のラムネと脳の機能の関係」について調べたこと・知ってることをまとめていきます(もちろん、随時更新します)*まだアマゾンの会員ではない方はこちらからどうぞ。PDTぽりぽりこりこりさわやかな優しい甘みのあるおやつPCでゲームしながらのおつまみにベターですねでも、このラムネ。森永のラムネ(大粒サイズ)リンクはいきたーーーーって感じですよね。この緑のボトルと白い粒に見覚えある人はどのくらいいるのでしょうかきっと100人に95人は1回は食べたことあるはず、ですよね(がち)そもそもこのラムネとはなんなの?という疑問について。ラムネのパッケージを確認してみましょう。エネルギー→108kcalタンパク質→0g脂質→0.3g炭水化物→26.2gパッケージに見やすく書かれてるものですでにネタバレですが、ラムネの正体、すなわちラムネ全体の90%はブドウ糖からできているのですそれ以外の原材料は主に「タピオカでん粉」というもの。)つまり、ラムネとはそもそも?という疑問については、ブドウ糖がほとんどを占める塊を、味覚や食感、香りの調整したお菓子と改めて確認できますね😊ラムネのブドウ糖は勉強時に効果抜群(ブドウ糖の名前の由来はまじであの葡萄らしい・・という雑学チックな情報は置いておいて・・)人間の体の70%が水分できているらしく、どうしてぶよぶよにならないのか?と考えると驚きですが、ラムネの90%がブドウ糖であることについてはさらに驚きですラムネのブドウ糖効果1:集中力UPに貢献ブドウ糖は脳のガソリンとの異名が存在するらしい。「なんかボーっとして頭まわらないんだけど・・」ってタイミングは勉強してると頻繁におとずれますよねブドウ糖のほぼかたまりのラムネを1粒口に入れるだけで、集中力をたてなおすことが可能なのです🤗(*消化に時間がかかる脂質が0という点も魅力ですね!脂質がないおかげで、ブドウ糖を優先してすぐに消化可能。勉強と記憶力・暗記力はほぼ不可分ですよね〜ブドウ糖(グルコース)は脳の活動において必要であることが生物実験などを通して、多くの研究によって示されています。「固定化」とよばれる記憶が長期的に保持されるために重要な段階(※1)があり、この段階を通して記憶が成立するというラットを用いた効果実証結果(※2)もあります。見たもの・読んだものを、どれだけなが〜〜く脳の記憶にとどめておくか?はこの社会に生きるすべての人の日頃の課題でもありますね実験結果が表すように、ブドウ糖には「固定化(記憶をとどめておく効果)」を支える効果があります。勉強する上では有益すぎる効果ですね!おまけ:ラムネ以外の勉強のお供たちおまけです!!貪欲に勉強中の食べる・飲むものを工夫して、集中力・効率にブーストをかけていきましょうこれまでの経験で胃におもたくないもの!一瞬でなくなってしまわないもの!「物理的に」勉強に支障をきたさないもの!の条件にあてはまらないものが、勉強中の食べ物・飲み物として理想かな!と感じてますそんな条件にあてはまるものを以下よりどんどん紹介します。おまけなのでゆる〜くながめてみてくださいね〜1:ブラックチョコレート(カカオ75%以上)リンク『甘すぎず、苦すぎず』が1番食べ心地がいい。カカオ90%以上になると苦みが強く70%では甘さが強い!(個人的に)ブドウ糖テオブロミンチョコを食べると「脳が活性化する」とはよく言われたもの。『テオブロミン』がその正体!脳の血流を増やす働きがあります。さりげなく、同じくブドウ糖も含まれてます。高まるわけで、かな〜〜り合理的な食べ物です!「チョコを食べてる人の方が食べてない人より、覚えられる=点数高い可能性だってある!」って自己洗脳しながらいつも思ってチョコをぱくぱくつまんでます笑2:あんこ(和菓子)リンク『和菓子』は胃にも優しくカロリーも低い!だから勉強の食べ物に素晴らしい!とはよく言ったものです和菓子に共通するものは・・『あんこ』の存在。伊勢製餡所のあんこは超美味!一時は中毒でした。ありがとうございますそのまま袋を切ってスプーンでなめるあるいは、最中を買ってサンドイッチにして、勉強しながら左手で食べてましたね〜あんこ好きにはたまらない幸せですし、勉強の集中力も研ぎ澄まされるのでおすすめです!リンク3:ブラックコーヒー(ドリップコーヒー)リンクドトールの缶コーヒーは勉強の飲み物として殿堂入り的な存在。Amazonで買えるボトル缶コーヒーの中で最もリーズブルな点がいい!冷蔵庫でキンキンにしても、常温でそのまま飲んでも美味しいですね。値段も高いので頻繁に飲むとばかにならない「レッドブル費」がかさみます笑「ここ一発大事!」ってタイミングの模擬試験や入試本番にぜひどうぞ5:ボトルガム(ミント系と丸川のあのガム)リンク『辛すぎず、甘すぎず』ってところが本当好き。果汁ゼラチンシンプル極めたグミの素材がこれまたいい。皿に片手一掴みくらいのナッツをスタンバイしましょうこのミックスナッツは、アーモンド・生クルミ・カシューナッツの3種入ってますアーモンドの硬さに飽きたら、カシューナッツを食べるなど、飽きのこないものになってますね〜9:アーモンド(無塩!!)リンクナッツで1番好きなのが「アーモンド」!リスのように食べる傾向あるのでキロ単位で買った時は注意が必要・・・でもわかる人にはわかるはず!アーモンドって超美味しいですね。「木の実」を食べる人間的に原点に戻ったって感じ狩猟採集を営んでたのがもともとの人間でしたもんね。小皿にあけて、少しずつ食べましょう笑10:豆乳バナナミックス(カゴメ)リンクカゴメのスムージーシリーズは胃にも体にも優しい!栄養も抜群!関連:愛飲の『カゴメスムージー』のおすすめフレーバーを全力で紹介!1日の半分の野菜を速攻摂取!紹介するくらいだから美味しいのは至極当たりまえですレシチンイソフラボン豆乳の栄養素が「集中力」と「暗記力」の向上に貢献します。朝勉強の飲み物に最適ですね「頭の回転が早くなる」のは勉強効率にとっては嬉しいし、それで美味しいと思えるなら、飲まない他ないじゃないです😊おまけが長くなりましたが以上になります。sHaRe_worlD_スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。