玄米茶は香ばしい香りと飲みやすさが特徴で、カフェインが少なく子どもやお年寄りでも安心して飲むことができます。情報番組で血糖値を下げる効果があると紹介されたこともあり、食事やお菓子を食べるときに飲むなど、太るのが心配な方も注目されています。手軽に飲めるティーバッグやペットボトルも人気で、緑茶が苦手な方でも玄米茶は好きだと感じることが多いようです。今回は、玄米茶の選び方や、高級品の見分け方、美味しい玄米茶の入れ方と、おすすめの玄米茶を紹介します。京都のお茶屋さんの玄米茶から、手に取りやすい価格の安い玄米茶まで揃っています。お気に入りを見つけて、お茶の時間を楽しんでください。玄米茶とは玄米茶とは緑茶の一種で、煎茶や番茶と炒った玄米をブレンドしたお茶のことです。ちなみに番茶とは、摘み残しの茶葉が成長し、硬くなった茶葉でつくるお茶のことです。ブレンドされる玄米は、茶色い米粒と、米粒を弾けさせて白いポップコーン状になったものの2種類があり、茶色い米粒状の含有量が多いほど上質とされています。煎茶と比べると緑茶の分量が少ないのでカフェインや苦みが少なく、炒った玄米の香ばしさと緑茶の旨味が味わえることが特徴です。そのため、子どもからお年寄りまで、幅広い世代で安心して飲むことができます。ギャバやカテキンが含まれています。これらには、血圧が高めの方の血圧を下げる効果が期待できます。ストレスを感じると交感神経が活発になり血圧が上昇しますが、玄米茶に含まれるギャバやテアニン、さらに玄米茶の香ばしい香りにはリラックス効果があり、ストレスやイライラを和らげる効果も期待できます。糖尿病、肥満などの生活習慣病対策にも、玄米茶は役立つと言われています。ギャバがコレステロールの増加を抑制し、カテキンの持つ殺菌作用は風邪や食中毒の予防に役立ちます。生活習慣病の原因となる高血圧予防効果や、ストレスに対する効果も期待できるので、玄米茶を飲むことで健康の維持や促進効果が期待できます。玄米茶に含まれるカテキンには、腸内の善玉菌を増やす効果があると言われています。腸内環境は健康だけではなく美容とも深い関係があり、腸内環境を整えることは美肌につながります。玄米茶にはビタミン類も豊富に含まれているので、美白・シミ・しわの予防にも役立ちます。出典:Amazon.co.jp玄米茶の中でもより上質な茶葉の風味を味わいたい方には、抹茶入り玄米茶がおすすめです。高級抹茶を使用しているものは、通常の玄米茶に比べると価格はやや高くなりますが、抹茶のコクと玄米の香ばしさを両方味わうことができます。お茶の色も抹茶ならではの美しいグリーンになるため、来客用としてもおすすめです。出典:Amazon.co.jp煎茶や番茶の代わりに、ほうじ茶をブレンドした玄米茶もあります。ほうじ茶は、煎茶や番茶、茎茶などを強火でほうじて(炒って)つくられるため、茶色い色味と香ばしさが特徴です。ほうじ茶と玄米をブレンドすることで、両方の香ばしさを味わうことができます。ほうじちゃは高温でほうじてつくるため、カフェインが昇華しています。そのため、煎茶や番茶でつくった玄米茶に比べるとカフェインが少ないことも特徴です。煎茶や番茶とブレンドしていない、玄米のみの製品も販売されています。自宅にあるお茶と混ぜるだけで玄米茶ができるので、わざわざ玄米茶を購入する必要はありません。煎茶と玄米を好きな割合でブレンドすることもできます。玄米茶としてだけではなく、お茶漬けや雑炊のあられにしたり、サラダのクルトンにしたり、アイスなどにトッピングして和風スイーツをつくることもできます。玄米だけでつくられた、ボトル入りの液体タイプの玄米茶もあります。カフェインゼロでクセがなく、玄米の栄養を手軽に摂取することができます。茶葉と玄米の割合をチェックするおいしい玄米茶の茶葉と玄米の割合は、一般的には1:1でつくられることが多いようです。メーカーや製品によって割合は異なり、低価格の玄米茶の場合、煎茶よりも価格が安い玄米の量が多く配合されているようです。反対に高級な煎茶や上質な抹茶をつかった玄米茶は、玄米よりも煎茶の割合が高いことが多いようです。煎茶の風味と玄米の風味は異なるため、どちらの割合が多い方が美味しく感じるかは、個人の好みによるでしょう。メーカーによっては煎茶と玄米の割合を公表していないこともあるので、色々な玄米茶を飲み比べることで好みの味を見つけることができます。できるだけ国産のものを選ぶどのような食品にも言えることですが、口にするものは安全に越したことはありません。お茶は原料そのものをお湯に抽出させて飲むので、信頼できる国産品がおすすめです。メーカーによっては、茶葉の品質保証や安全性への取り組みを公式サイトにて公表していることもあります。味だけではなく、品質や安全面でも自分が納得できる製品を選ぶことが大切です。有機栽培のものがおすすめ出典:Amazon.co.jpより健康にこだわる方には、体にも環境にもやさしい有機栽培の玄米茶がおすすめです。有機栽培はオーガニックとも呼ばれ、禁止された農薬や化学肥料を使用していない土地でつくる、原則として農薬や化学肥料を使用しないなどいくつかの規定があり、この検査を通ったものだけに表示が認められています。検査は1度クリアすれば永久ではなく、年に1度程度の頻度で行われ、その都度検査をクリアすることで有機栽培の表示の継続が認められています。茶葉やお米の見た目で品質がわかる原産国や栽培法、品質へのこだわり以外で、見た目でお茶の品質をチェックする方法もあります。高級な玄米茶には、形の良い茶葉だけが使用されており、玄米は小さすぎず、ふっくらとした丸みのある卵型をしています。ポップコーン状の白い玄米は、飾りとして入れられていることが多いので、ポップコーン状のものが多すぎないものを選ぶと良いでしょう。価格で選ぶ玄米茶を嗜好品として楽しむのか、健康や美容の促進・維持のために飲むのか、水代わりにゴクゴクと飲みたいのかなどの用途によって、それぞれ予算が異なると思います。コスパ重視で飲みたい方は価格で決めても良いのですが、品質と価格は比例する傾向にあり、製法や品質にこだわっているものは価格が高くなります。1杯あたりの予算を計算し、飲む目的とそれに見合った品質かどうかをチェックして、納得できる製品を選ぶと良いでしょう。玄米茶をおいしく淹れるポイントは、95度程度の高温で香りを引き出すことと、濃くなりすぎないよう30秒で抽出すること、最後の1滴までしっかりと湯飲みにそそぐことです。茶葉の量は、2人分でティースプーン2杯(約4g)となります。国産の茶葉を使用し、渋みを抑えさっぱり飲みやすいほうじ玄米茶です。水出しとお湯出しで、異なった味が二通り味わえます。ほうじ茶に比べ低カフェインです。国産の茶葉・玄米を使用しており、国内の工場で焙煎・ティーバックの加工もしているので、食の安全が気になる方にもおすすめです。1年を通して家族みんなで楽しむことができるので、みんなで飲むお茶としてもおすすめです。Amazonで探してみる楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで探してみる価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。国産の茶葉を使用し、渋みを抑えさっぱり飲みやすいほうじ玄米茶です。水出しとお湯出しで、異なった味が二通り味わえます。ほうじ茶に比べ低カフェインです。国産の茶葉・玄米を使用しており、国内の工場で焙煎・ティーバックの加工もしているので、食の安全が気になる方にもおすすめです。1年を通して家族みんなで楽しむことができるので、みんなで飲むお茶としてもおすすめです。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。伊藤園の抹茶入り玄米茶です。国産茶葉を100%使用した、水でもお湯でも手軽にたっぷりつくれる玄米茶のティーバッグです。季節を問わずに家庭で楽しむことができます。強火でこんがりと炒った香り立ちの良い米と緑茶に、緑鮮やかな抹茶を加えたので、香ばしさと抹茶の甘さが楽しめます。お茶のコクが出る、不織布フィルター採用なので、お茶の味がそのまま出ます。50袋入りなので、お茶をたくさん消費する家庭におすすめです。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。伊藤園の抹茶入り玄米茶です。国産茶葉を100%使用した、水でもお湯でも手軽にたっぷりつくれる玄米茶のティーバッグです。季節を問わずに家庭で楽しむことができます。強火でこんがりと炒った香り立ちの良い米と緑茶に、緑鮮やかな抹茶を加えたので、香ばしさと抹茶の甘さが楽しめます。お茶のコクが出る、不織布フィルター採用なので、お茶の味がそのまま出ます。50袋入りなので、お茶をたくさん消費する家庭におすすめです。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。大井川茶園の、茶工場のまかない香り立つ宇治抹茶入り玄米茶です。内容量は320gです。商品のサイズは幅160mm×奥行65mm×高さ260mmです。リーフタイプになります。産地はお茶で有名な静岡県です。チャック入りスタンドタイプの袋なので便利です。抹茶が入っているので、玄米の香りと抹茶のうま味を味わいたい方におすすめです。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。大井川茶園の、茶工場のまかない香り立つ宇治抹茶入り玄米茶です。内容量は320gです。商品のサイズは幅160mm×奥行65mm×高さ260mmです。リーフタイプになります。産地はお茶で有名な静岡県です。チャック入りスタンドタイプの袋なので便利です。抹茶が入っているので、玄米の香りと抹茶のうま味を味わいたい方におすすめです。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。屋久島深山園の、抹茶入り餅米玄米茶です。内容量は100gです。宇治丸久小山園の有機抹茶を配合しています。粉末タイプになります。味わいは苦みがなくほんのり甘めで、懐かしさを感じることのできるお茶なので、老若男女問わず飲みやすいです。水だし冷温共用の餅米玄米茶を、求めている方におすすめです。Amazonで詳細を見る楽天市場で探してみるYahoo!ショッピングで探してみる価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。屋久島深山園の、抹茶入り餅米玄米茶です。内容量は100gです。宇治丸久小山園の有機抹茶を配合しています。粉末タイプになります。味わいは苦みがなくほんのり甘めで、懐かしさを感じることのできるお茶なので、老若男女問わず飲みやすいです。水だし冷温共用の餅米玄米茶を、求めている方におすすめです。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。全国茶品評会では、度々受賞を重ねている丸久小山園の玄米茶です。旅館でも選ばれています。1袋3gのティーバックになっており、1杯分だけお茶を作るのにも最適です。高級感のある上品な味わいで来客時のおもてなしにも最適です。上品なパッケージはちょっとしたお土産としてもおすすめです。Amazonで詳細を見る楽天市場で探してみるYahoo!ショッピングで探してみる価格が変わっている可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