ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。2006-01-17今まで呼吸法の本を何冊か読んできましたが、どうも実践を続けることが出来ませんでした。意識するのを怠ると、すっかり忘れてしまうのです。息を吐くときに丹田に力を入れるだの、吐くのに○秒数えろだの、というのも面倒でした。心がけることは極めて簡単です。・リラックスをして正しい姿勢を取る・ヘソの下の一点に心をしずめる正しい呼吸法は、健全な心身を維持する上での基本であると思います。これなら続けられそうです。▽ABOUT健康で長生きするのは家族を養う身の義務です。あなたが探している本がここにあります。体の中からきれいにする食べ方。信(01/24)智能気功の健康法―長寿から超寿へ。