トルデジアン再びライフスタイル誌の上司から5-6年ぶりに電話があり、大人の世界旅行を特集している媒体でトルデジアンの原稿を書いてほしいとのこと。面影橋〜竹橋〜皇居へ筋トレやってストレッチやってセルフマッサージ。ナニゲに書棚を見たらワタシが献本してるラン雑誌に「TMMT完走の吉本さん」というポストイットが付いとった。「当クラブの吉本さん」は毎月付いてたけど、今月は2つでびっくり。来月号はポンチな記事だから落差が激しすぎると思われ(笑)その後竹橋に走り、皇居を2周。今日のゴハン朝:クラムチャウダー、昼:坦々ごま鍋、夜:ロコモコ丼、酒:オーストラリアの赤。渋谷へ出勤するとWindows10のアップデートに失敗しとった(>_<)ので、今日は朝から再挑戦。雑誌の記事はほとんど完成して、あとはオマケの写真を見繕うぐらいになった。ビデオ編集ラン雑誌に関係するビデオの編集その2をやる。これまでプレミアで編集してたのでそのつもりでやってたら、iMovieって全然勝手が違っていることを発見(>_<)。タイムラインが狂ってしまって二度手間になってしもた。今日のゴハン朝:クラムチャウダー、昼:シナモンぱん、夜:牛カツと餃子、酒:キリンの熊本づくりとフロンテラシラーズ。デスクワークビデオの編集をやりながらユーチューブのお勉強。ユーチューブはこれまで見るだけだったので、その進化にびっくりー。キャプションとかフェードにこだわらなければ、撮って出しでパブリッシュできそう。皇居へ今日は祝日でスポーツクラブに行けないので、地下鉄で竹橋に行って皇居を2周する。今日のゴハン朝:せんべい、昼:ロコモコ丼、夜:餃子とからあげなど、酒:ハートランドとプレモルと氷結0。広尾へユーチューブに載せる動画の編集をやる。音声が壊滅的だと思ってたものの、ちゃんと不要な音声をカットしてイコライズすれば使えそう。先日のちゃりんこパーティでいいねした人とコアメンバーでツーリングの予定を立てる。今日のゴハン朝:カレー、昼:ぱん2つ、夜:揚げものなど、酒:ビールと日本酒各種。高尾へ午後から晴れてきたので高尾山でピクニックをすることに。道具はすぐに出せるので、思い立ったのが12時、13:36の電車でスタートして3時には高尾山に到着。焼肉開始4時前には高尾山の山頂。人が少なくなってるが、居心地の良さそうなとこはまだ残ってる。もみじ台に行ってテーブルを設置し、富士山の夕焼けを見ながら焼肉やりながらビールを飲む。下山開始ゆっくりと2時間かけて焼肉を終えて、闇を楽しみながらゆっくりと下山。誰もいないトレイルが気持ち良い。極楽湯に行くと、やっぱり人が少なくて楽チン。今日の装備ファイントラックアクティブスキン+トルデジアン2012参加賞T+ナイキランパンM+SiS激安ソックス+アディダスAX1+100円手袋+ユニクロダウン+モンベルストクル+デイナデザインブリッジャー、10キロ、3時間。今日のゴハン昼:朝ビとソーセージカツとゴハン、夜:焼肉、夜中:焼きそば、酒:プレモルとジンビームと黒霧とスーパードライ。デスクワーク昨日の片付けものをやって来月号のゲラチェックしてビデオの編集。ついでに年に一度やってる今年一年のヒット曲の録音をやる。スナップショット的にまとめて録音しとくと後々便利。珍しくアマゾンで買ったのが到着。昨日はチャリンコ用スマホホルダー。期待してなかったけど丁寧な作りでびっくり。今日は鉄のフライパン。皇居へウチから竹橋に走り、その後皇居を1周する。涼しくなったからか、シーズンに入ったからか、ランナーをよく目にするようになった。楽な姿勢を意識しながらのラン。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カレー、夜:チンゲン菜とソーセージの創作料理、酒:赤ワインなど。渋谷へ今週はイレギュラーに週休2日制で、月曜に道玄坂に来るのは初めて。立冬というだけあって屋内でもTシャツだけでは寒く、常備してるユニクロのフリースを羽織ってお仕事。QRでユーチューブ誌面上にQRコードを印刷してユーチューブに誘導する予定が、動画の遅れもあり1ページ噛ますことにした。テストサイトを作ってそれっぽいものを構築。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:創作炒め物、酒:氷結。広尾へ今週から同僚が手術ということで今日から金曜日まで連勤。思って出勤したら、いた(笑)。日付を間違えて連絡してきたみたい。広尾〜竹橋〜皇居ラン今季初めて(?)の帰宅ランは木枯らし1号の中。夏と同じくTシャツ一枚はちょっとつらいときもあるので、次回からファイントラックも着とこう。今日のゴハン朝:ロコモコ丼、昼:ぱん2こ、夜:揚げものとサンマなど、酒:生中とスタウトと赤など。広尾へ動画が見れないというところもあったので、ユーチューブに全部アップ。停滞してるんでいっそトランプ氏で世の中をかき回して欲しいと思ったらそうなった(^o^)。今日のゴハン朝:キーマカレー、昼:ぱん2つとおにぎり1こ、夜:さしみときすフライとホタテかき揚げイカフライなど、酒:ハートランドと日本酒各種。広尾へコンコースを横切ったら、お姉さんのパンプスのカカトを左足で踏んで外し、右足で壁まで蹴飛ばした(笑)。竹橋〜皇居へ2日前が寒かったので、暖かいアンダーを重ねた短パン半袖で走り出す。今日のゴハン朝:カレー、昼:ぱん2つとおにぎり1こ、夜:高級ロコモコ丼、酒:日本酒各種とジンビーム。広尾へ別の部署からもらってきた無線ルーターを初期化して古いやつと交換する。モンベルへ恵比寿駅はモンベルまで徒歩1分以内と、ほかのモンベルより俄然駅に近くて品揃えもスゴイ。輪行袋を買ってぐるっと巡回する。今日のゴハン朝:ロコモコ丼、昼:ぱん2つとおにぎり1こ、夜:すき焼き、酒:ハートランドと日本酒と赤ワイン。デスクワークQRコードとサーバーの相性が悪くて書き直したりしたものの、なんとか校了に間に合った\(^o^)/。夏に作った英語の短文425のうち9つの品詞を変えて作るように要請があったので修正。面影橋〜竹橋〜皇居へ午後からスポーツクラブに行って、筋トレ、ストレッチ、セルフマッサージをやって竹橋へ走る。思ったより暖かいのでベースレイヤーは要らなかったかも。皇居はマラソン開催中。違和感があったので1周でヤメ。今日のゴハン朝:ぱん、昼:チョコ、夜:えぞ菊の味噌ラーメンとコロッケ、酒:プレモルとヨセミテ。榎本牧場へ超久しぶりにサイクリングで埼玉の上尾にある榎本牧場へ走る。今日のゴハン朝:クロワッサン、昼:チョコとチーズ、夜:コンビニの居酒屋風メニューと豚丼、酒:グラキリとグラキリヴァイツェンとフロンテラ白。広尾へプロジェクターの設置金具とワイヤレストランスミッターを見繕う。動画の中継サイトも作るが完全に揃うのは明日になったので中途でヤメ。今日のゴハン朝:コロッケ、昼:ぱん2つとおにぎり1こ、夜:コロッケと焼きそば、酒:ハートランドとワイン各種。渋谷へ今日が締切の英語短文集の補遺を作る。書いてある(>_<)。ニフティHP消滅ウチのボスが書いてた日記がサービス停止につき消滅(>_<)。急いでプランを変更してバックアップし、サクラのtDiaryと併用することにした。200件ないから全部手作業で移しちゃおうかな。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:揚げもの各種とチリコンカン、酒:ハートランドとアンデス赤。奥多摩へ紅葉狩りと山エキス注入のため、昼に奥多摩駅に集合して鋸山経由で登り始める。御前山避難小屋へ平日だからほとんど人がおらず、結局すれ違ったのは9人だけ。宿泊客もいないかなと思ったら当たりで貸切状態。今日のゴハン朝:メガ盛りカレー、昼:スニッカーズ1こ、夜:餃子と坦々ごま鍋、酒:アフリカワインとジンビームとベイリーズなど。奥多摩駅へ寝坊のため朝日は拝めず、ゆっくりと朝食をとって部屋を掃除して出発。栃谷の方は伐採で通行止めとなっていたものの、いろんなルートがあるから無難に下山。もえぎの湯へアクセスが良いから、いつもなら2−3時間待ちとなる温泉だけど平日なのでスカスカ(^o^)。露天風呂も貸切状態の時間が長かった。今日の装備ファイントラックアクティブスキン+UTMB参加賞T青+ナイキランパンM+SiS激安ソックス+アディダスAX1+モンベルストームクルーザー+100円手袋、7時間、18キロ。今日のゴハン朝:ゴマ鍋風リゾット、昼:焼き鳥、夜:ステーキとパスタ、酒:ハートランドとアンデス赤。広尾へ申請書を作ったり動画を編集したり。明日から天狗岳へ上り、夕食と朝食の2食を作ることになった。9人の食材をどうしようかと思案。今日が締め切りだったと思い出し、夜中の11時半にインデザインを起動してイケメンおもてなし隊申込書を作る。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん3つとおにぎり2つ、夜:パスタ、酒:ハートランドと赤ワイン。八ヶ岳へ朝の6時20分に待ち合わせして天狗岳を目指す。正確には黒百合ヒュッテで、これまで何度か前を通過したことはあったものの、ここに泊まって天狗岳というのは初めて。登山道ほぼ定刻通りに到着したところ、雨の予想に反して曇りに近し。登っていくうちに雨もぱらついてきて、ヒュッテに到着する頃には予告通り16メートルの暴風だった。遅れてきたメンバーを待った後、もう3時半ぐらいから夕飯の準備をやる。自炊室でやるはずが、ヒュッテの中で、という指示だったので堂々と真ん中でフライをやり始める。今日のゴハン朝:ビビンバチャーハン、昼:薄皮炭焼きコーヒーぱん、夜:餃子と煮込みウィンナーとフレンチフライとササミチーズフライとクリームコロッケとメンチカツとホタテフライと坦々ごま鍋+中華麺とポトフなど、酒:ワイン各種。天狗岳へ4時半に起きて朝ゴハン。カレー鍋を作る予定が、昨日のがまだ鍋に残っていることもあり坦々ごま鍋+中華麺になった。天狗岳はヒュッテからすぐ近く。東峰に登って西峰往復してヒュッテに戻り、下山開始。昨日は雨、今朝は強烈な冷え込みのため、登山道の木道も岩もほとんどが凍結状態。光ってなくても氷でコーティングされてるため滑り放題(>_<)。登山口に温泉があるものの、湯は良くてもサービスや態度が悪いとのことで見送り。隣に廃墟になったホテルがあったけど、数年後にはそこも同じ運命かw。今日の装備ファイントラックアクティブスキン+TMMTフィニッシャーT+勝田マラソンフィニッシャー長袖T+ナイキランパンM+ユニクロヒートテックタイツ+スーパースターシャカパン+激安ソックス+アディダスAX1+モンベルストームクルーザー、6時間、18キロ。今日のゴハン朝:坦々ごま鍋、昼:ソーセージドッグ、夜:創作中華料理、酒:日本盛の吟醸と上善如水とプレモルなど。広尾へ動画の追加編集が発生したのでちゃちゃっと処理して返事を待つ。あと昨日一昨日のホニ山行の写真を選んでナカマのコミュにうpする。アウトレットセールなぜかウチでヤマ用品の即売会が催される。いつもはワタシがいろいろと料理を作るけど、今回は場所を貸すだけで、バックアップに用意しといた料理の素が大量に余ったw。今日のゴハン朝:コーヒー、昼:ぱん2つ、夜:餃子と鳥の丸焼きとか、酒:プレモルとハートランドとワイン各種。デスクワークランニングのムービーが完パケ\(^o^)/、ということで素材など一切合切を外付けHDに移してスッキリ~。昨晩の余韻が残る部屋を掃除してお洗濯。[走]面影橋〜神田〜竹橋へスポーツクラブの後、前日の忘れ物である傘を届けに神田まで走る。見たことある場所と思ったら、ここはシュラフを貸すための受け渡し場所として指定されたとこだった。同じ人だからそうなるか(笑)その後竹橋で終了。19°Cまで上がって暑いぐらい。今日のゴハン朝:麻婆豆腐、昼:カロリーメイト、夜:クラムチャウダー、酒:プレモルとジンビーム。横浜へ朝6時からBBQの会場である小菅ヶ谷北公園へ走る。寒くなるとの予想で着込んでスタートするも、わりと暖かいのですぐに脱いで短パン半袖のいつものスタイルとなる。BBQ開始5時間半ぐらいで到着したのでちょうどハイタイムに間に合った。今日の装備アディダスのベース+トルデジアン参加賞T青+ナイキランパンM+激安ソックス+ホカわんわんの青緑+パイネ25、エクレア小x3、水700cc、48.7キロ、5時間半。今日のゴハン朝:クラムチャウダー、昼:BBQとアヒージョなど、夜:クラムチャウダー、酒:ビール各種といも焼酎とジンビームほか。渋谷へ予報通りのみぞれが朝から降ってるものの、積もるほどじゃないみたい。日記の移動Niftyのサイト+Akiaryで作ってたボスの日記が消滅したので、サルベージしてtDiaryへ移動。ツールが見当たらなかったので全部コピペで300件近く移動完了。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん2つ、夜:先日の揚げもの再び、酒:ハートランドとモレッティの赤とコストコの黒。広尾へ工具箱から4ミリ前後のネジをいくつか取り出して学校へ。懸案だったプロジェクターにねじ込んだたらそのうちの4本がジャストフィット\(^o^)/。吊り下げ用のステーを固定して、あとは設置するだけになった。神谷へナカマの一家がオーストラリアから来てるので、そのパーティに参加する。今日のゴハン朝:クラムチャウダーとぱん、昼:ぱん2つ、夜:ラザニア、酒:グラキリと白ワイン。高尾へオーストラリアの家族を連れて、紅葉の高尾山へ。3時半には高尾山駅をスタート。ピクニック4号路を通っての高尾山頂はそこそこ人がいたけど、4時半頃は皆お帰りモード。東屋を見つけてすぐにBBQを始める。近くのテーブルも本格的な山屋さんがいて、お互い7時半ごろまで宴会が続いた。ナイトハイク足元が悪いのと初心者ということから帰りは1号路。この時間から登ってくるフツーな人たちも6−7人いてびっくり。舗装路なので特にトラブルもなく9時には温泉に到着。今日のゴハン昼:ぱん、夜:焼肉と餃子とウインナーとうどん各種、酒:黒霧島と渓流。デスクワーク昨晩遅くに帰ってきたので、その片付けものをやり、なんとなく風邪っぽいのでおとなしく掃除洗濯をやる。その後一念発起して都電で池袋へ行って、雨の中をサンシャイン→チャリ屋→ハンズ→ISPと巡回するも特に買うものはナシ。今日のゴハン朝:カルボナーラ、昼:カツカレー、夜:ピザ、酒:プレモルとコノスルのレゼルバ。広尾へ昨日は風邪の兆候が出たため、部屋を一日中熱く保っとく。外で激しいことをした翌日に風邪の兆候が出る模様。今日のゴハン朝:おにぎり1こ、昼:ぱん2つ、夜:さしみと麻婆豆腐、酒:プレモルと白ワイン。ハウスワーク久しぶりに何も予定のない火曜日。フィルターをはじめとする掃除をやって、靴を洗い、髪を切ってヒーターと加湿器を出す。押し出された形で空気清浄機は机の横に移動。面影橋〜竹橋〜アキバへスポーツクラブに行ってストレッチやってたら、イベントでゲートボールをやらされたw。無事にボールを通過させてボトルカバーげっと。神谷へオーストラリアの家族が帰国する1日前&ナカマの誕生日ということで再び集合する。高尾山に登ったので、子どもたちにオリジナルの登頂証明書を発行した。今日のゴハン朝:焼きそば、昼:チョコ、夜:豆乳ゴマ鍋、酒:プレモルとファミコレワイン。渋谷へ@niftyから消えたブログは、再生作業3回目でようやく移行が完了した。tDiaryだけどツッコミ機能は削除して動作させることに成功(^o^)。ほかのところも少し手直しして続行開始〜。今日のゴハン朝:ミートソースパスタ、昼:カロリーメイト、夜:ハンバーグ、酒:新しいスーパードライとロブション風の発砲酒。1.8.7-p371。