森林インストラクター岳です♪4月は島旅へ参りましょう(^-^)♪スプリングエフェメラルを見に、花の楽園、佐渡ヶ島へ行きましょう。※写真は下記の『佐渡ジオパーク公式サイト』から引用いたしました。現地集合といたします。※私は24日に現地入りしていますので、両津港でお出迎えいたします。東京から新幹線+高速船ジェットフォイルで約3時間で佐渡へ。※現地の森林インストラクター渡部さんの協力。ユキワリソウ(オオミスミソウ)やカタクリ、フクジュソウ、ミズバショウなど春の花が一面に咲く、佐渡は花の楽園。標高900m以上の大佐渡山地の尾根に残った貴重な杉の天然林。日本海側の杉は雪に適応して不思議な樹形をしています。現地までの交通費、タクシー代、食事&ドンデン山荘宿泊費(8,500円)、AIG傷害保険など。※上越新幹線は、お先にトクだ値ネット割り30%Offで片道7,380円、ジェットフォイルは往復11,780円です。人気のドンデン山荘、ジェットフォイル、新幹線など早期に予約が必要ですので、2月中に参加希望のご連絡をお願いいたします。他にも日帰りコースをご用意いたしました。交通費、AIG傷害保険。これまでの登山経験などを教えてください。☆ご予約は3日前に〆切らせていただきます。前日キャンセルは、すでに準備が済んでいますので参加費の50%、当日不参加については参加費全額のキャンセル料が発生いたします。お元気ですか?今日19日は、石井スポーツ吉祥寺店のある、コピスビルの電気点検休館日でした。例年なら、この日は山に雪があり、雪山低山を楽しんでいたのですが...今年は全く無し。そこで山梨県�留市の都留アルプスを歩いてきました。ここは2年前にできたご当地アルプス。標高600m前後の山地をつなぐ、全長8kmのがっつりコースを約4時間かけて歩いてきました。メンバーはフジフォンこと富士山佐藤小屋に親戚のいるNKさん、毎年富士山にご一緒しています。ハセツネ連続出場トレイルランナー、A&FのOGさんです。3月20日(春分の日)開催予定の下見にやってきたのです。天気は快晴無風でぽかぽか陽気。寒かったのは、朝9:00の都留市駅の構内だけでした。都留市駅をスタートし、金比羅神社にお参りしてから登ろうと、スタート地点を変えたのが失敗!登山口がわからず、地元の方にお聞きして、円通院にもお参りをして迷った挙句、なんとか円通院の分岐から都留アルプス尾根に取り付いたため、結局富士山は見られずじまい。皆さん朝早かったろうし、ここは見晴らしが良く、日向ぼっこをしたくなったからです。今回は寒くなかったですが。いつものコーヒー&チョコレート。過ごしました♪エネルギー補給して、荷物も軽くなって軽快にスタート、といきなり急な下り。標高50mは下ったでしょうか?荷物を軽くして良かった♪ご当地アルプスと言えども侮れない、急勾配のアップダウンの連続でした。来月の春分の日には春の花が楽しめるのではないでしょうかスミレやサクラ、スプリングエフェメラルたちも。スギ、ヒノキ、アカマツ、コナラ、クヌギ、カエデ類、サクラ、ホオノキ、ケヤキ、ササの典型的な里山林。夏にはクワガタ、カブトムシも沢山採れそうなところでした。ツ峠山がそびえ、下に都留の街を見下ろす好展望。スポーツ気分でハイキングすると楽しい山地でした。最後に住吉神社にお参りし、ゴール!!おつかれさまでした。毎日TVではコロナウイルスのNEWS、インフルエンザの流行など、一日中マスクして、ストレスだらけの日々。多少花粉の洗礼は受けたけれど...アップダウンでいい汗かいて、美味しい空気と、気の合う仲間とのおしゃべり、心地よい筋肉痛。病は気からとも言うじゃない...とつくづく思った一日でした。◆3月開催の自然観察トレッキングの予定は。交通費、AIG傷害保険。※2,3月は、初めて参加して頂ける皆様はビジター価格1,000円引きとさせていただきます。1日体験してみてください。楽しいですよ♪(^‐^)v◆岳の自然観察トレッキングの特典は�自然の美しさ素晴らしさを知る。樹、花、鳥、虫のことを理解できるようになります。�昼食時に温かいコーヒー(紅茶)をお入れいたします。お贈りいたします(※住所が必要)。�募集人数は最大10名。歩くペースがゆっくりで、写真を撮ったり、バテ無い歩き方を推奨。これまでの登山経験などを教えてください。☆ご予約は3日前に〆切らせていただきます。前日キャンセルは、すでに準備が済んでいますので参加費の50%、当日不参加については参加費全額のキャンセル料が発生いたします。森林インストラクター岳です。実は、今年になってまだ山に行っていないのです。予定していた雪が降らないんですよネ。それで気持ちが入らないというか...さてボクは80歳までは山に行こうと思っていますが、一般傾向では、70歳後半だと足腰が弱って、山を下れない方が増えてきます。その場合、下りはロープウエイやケーブルカーを使って山に行くと良いです。いう山を探せばいいのです。高尾山なら80代でも大丈夫、上下ともケーブルカーを使えばいいのですから...車社会の方たちは、脚が弱って歩けなくなるのが早いです。ボクは幸い?!車を持っていないので、すべて歩きと公共機関を利用しています。山や旅は歩くことが主力になります。こけて怪我をしないように、登山口での準備体操はとても重要!ボクは毎朝、布団の上で柔軟体操をしています。手、頸、足首の関節を動かして血行を良くして、モノにつまずいたりしないようになります。30回くらいの軽いスクワットや腕立て伏せなどもやるといいでしょう。歯を磨いたら、温かい水を軽く1杯飲みます。体が目ざめる気がします。通勤で駅まで10分位歩くのですが、その時は振り返って(南側の)太陽を見ます。目が覚め、スイッチが入ります。毎日朝日を浴びることって重要ですよね。高尾山を歩きませんか。雪山歩きの初心者コース雪が無くても歩きましょう。交通費、AIG傷害保険500円(ハイキング保険に入っていない方対象)。◆3月開催の自然観察トレッキングの予定は。交通費、AIG傷害保険。参加費4,000円(最小催行5名)※別途交通費、AIG傷害保険。※2,3月は、初めて参加して頂ける皆様はビジター価格1,000円引きとさせていただきます。1日体験してみてください。楽しいですよ♪(^‐^)v◆岳の自然観察トレッキングの特典は�自然の美しさ素晴らしさを知る。樹、花、鳥、虫のことを理解できるようになります。�昼食時に温かいコーヒー(紅茶)をお入れいたします。お贈りいたします(※住所が必要)。�募集人数は最大10名。歩くペースがゆっくりで、写真を撮ったり、バテ無い歩き方を推奨。これまでの登山経験などを教えてください。☆ご予約は3日前に〆切らせていただきます。前日キャンセルは、すでに準備が済んでいますので参加費の50%、当日不参加については参加費全額のキャンセル料が発生いたします。森林インストラクター岳です。「山登りはじめたいけど仲間がいない。」「一人で行くには不安だ。山の自然はキラキラ輝いています。口を細めてフーフーと2回吐く、おのずと新鮮な空気が入ってくる。一歩一歩地面を踏みしめながら、しっかりアキレス腱を伸ばして重心を移動する。山を歩くのはけっして大変なことではありません。4時間、5時間繰り返すと山の頂上に着き、そして下山しています。山を歩くコツをお教えいたします。楽しい山の自然との付き合い方をお教えいたします。毎回、このブログをUPしています。不思議と山の神様に好かれて晴天ばかり(^-^)♪雨が降ったのは両手で数えるくらいかな。『岳の自然観察トレッキング』を主催します。登山歴は約40年まずは「岳の自然観察トレッキングを楽しむコツ!」の無料レポートを差し上げます。できる携帯電話番号&携帯メールアドレス�これまでの登山経験を教えてください�なぜ興味を持ったのか教えてください�どこの山に登りたいですか?�自分を動物に例えると何?その理由は。