オールインワンゲルと私。2016.12.6温泉水と私。it最近、温泉地などで飲用温泉水が販売されているのをよく見ます。温泉が万病に効くと言われているのは有名ですが、その温泉水を直接飲むことは私たちの体にどのような影響があるのでしょうか?そして、いったいどんな効果が見込めるのか?今回は飲む温泉水の謎について調べてみました。飲むだけでなくスキンケアにも温泉水が配合されたものも販売されています。まとめ飲む温泉水って?日本は数多くある火山のおかげで、世界有数の温泉大国。そんな日本でも温泉水を飲むという行為はそれほど一般化されていません。飲泉法という名前の治療法として古くから知られています。今まで普通に温泉を楽しむ以外の習慣がない人にとっては温泉水を飲むなんてなんだか怖いことですよね。販売しているものならまだしも、最近は温泉地で直接汲んで持って帰る設備などを見ることもあります。変なもの混じってるんじゃないの?衛生面は大丈夫なの?そんな声が聞こえてきそうです。温泉水の成分から説明していきましょう。温泉水の定義からお話しなければなりません。温泉とは普通の水とは異なる天然の特殊な水(鉱泉)やガスが湧出したもの。リチウムイオンストロンチウムイオンバリウムイオン...などなど、計19種類の物質のうちどれか1つ以上の物質についてそれぞれ定められた値以上含まれていること、とされています。ナトリウムなどなどまだまだほかにもたくさんあります。・鉄は私たち人間にとって必須のミネラル。ミネラルは体内で作ることができないので、口からでしか摂取することができません。そんなミネラルを豊富に含んだ温泉水。なんだか温泉水の魅力がぐっとあがりますよね。そもそも温泉水って飲んでいいもの?けれど、そもそも「温泉水を飲む」こと自体に抵抗がある人も多いでしょう。飲めない温泉があります。みなさんが普通に浸かっている温泉をガブガブ飲むなんていうのはNG。飲料用として販売されているもの以外だと、飲料泉や温飲泉という表記があって専用に整備されたものならば飲んでも大丈夫。自然の湧水や井戸水などの天然水と大きく変わるものではありません。温泉によっては臭いの強いものもあるので、そういう意味で飲みづらい、抵抗を感じる、という場合はあるでしょう。実際、温泉水を飲むことでどのような効果を得られるのでしょうか?温泉水を飲むとどんな効果があるの?温泉水を飲むことにより、その成分を効率よく体内に取り込むことができます。・リウマチ・イライラの緩和などに効くと言われています。美肌効果もあり!美容と健康をかなえる頼もしい存在というわけです。具体的にいくつか成分ごとの効果を確認してみましょう。ナトリウムの効果ナトリウムは体内の水分量を調節や、神経と筋肉を正常に動かす役割をしています。筋力の低下けいれん神経障害までも起こす恐れがあります。現代の食生活では意識して摂りすぎる必要はありませんが、むくみなどに悩んでいる人には有効ですね。カルシウムの役割カルシウムはご存知の通りそのほとんどが骨の成分となります。そのため、カルシウムを積極的に摂取することは骨粗鬆症の予防につながります。私たちの体はカルシウムが不足すると骨を溶かしてカルシウムを直接血管の細胞内に取り込むという働きをするのですが、そのカルシウムが血管内で蓄積して硬くなり、結果的に高血圧を引き起こすこともあります。それを防ぐためにはきちんと必要量のカルシウムを摂取すること。イライラを解消する作用もあるため、高血圧の人にはぜひ心がけてほしいですね。マグネシウムの効果マグネシウムは体内で様々な役割をします。血糖値の改善などに効果があります。便を柔らかくする作用もあるため、便秘改善にも効果がありますね。温泉の独特のにおいのモトである硫黄。硫黄は主に髪の毛や皮膚などを構成するたんぱく質の成分と関わりのあるミネラルです。硫黄が不足すると皮膚や髪、爪などに障害を起こすと言われており、美容のためにも積極的に摂取したい成分です。治療などに効果があると言われています。鉄分の主な働きは赤血球内のヘモグロビンの主成分として酸素を運ぶこと。筋肉のエネルギー代謝や細胞内のエネルギー生産にもかかわっています。神経過敏など様々症状が表れます。美容と健康のため、欠かすことのできない成分だといえますね。このように成分による効果は様々です。特定の効果を得たい場合は、事前に温泉水の効果を調べておくことをおすすめしますね。こんな人におすすめ!温泉水の効果がわかったところで、こんな人にはぜひ温泉水を飲んでほしい!というのを紹介します。その解消に温泉水はぴったりです!より日常的に温泉水を取り入れたければ、ご飯を炊くときや煮物を作るときに使用するというのもありですね。常にイライラしてしまったり、不安な気持ちで押しつぶされてしまいそうなとき。温泉に浸かって心身ともにリラックスするのもいいですが、温泉水を直接取り込むこともおすすめです。定期的に温泉水を飲むことは、病気を予防して健康な体を維持する力になるでしょう。それだけではなく、その豊富なミネラルによってコラーゲンを強くしたり、シミやそばかすを防ぐ作用もあります。脂肪燃焼や基礎代謝をアップしたりエネルギー代謝を促進する働きもあるので、ダイエットにも効果的ですね。健康と美容をかなえたい女性にはうってつけだと言えます。温泉水を飲むことには多くのメリットがあります。言って無制限に飲みたいだけ飲めばいいというわけではありません。温泉水を飲むには、いくつか注意しなければならない点があります。すべての温泉が飲めるわけではないすでにお話しましたが、飲泉設備のない温泉で温泉水を飲むことは避けてください。温泉は自然の力によるもの。各温泉によって成分は異なり、中には人体に害を与える成分が含まれている場合もあるのです。安全性がきちんと立証され、飲泉が推奨されている温泉地で飲む、もしくは飲料用として販売されているものを飲むようにしましょう。温泉水の変質や衛生面の観点から、溜まった温泉よりも源泉の湧きだし口や注ぎ口から出てきた温泉を飲むようにしましょう。コップなどを用意していない飲泉地もありますので、あらかじめコップや容器を用意しておくのもいいですね。食前30分~1時間前または空腹時が望ましいと言われています。内臓への浸透がよく、より効果が高まるそうですよ。飲む量にも注意が必要です。一回の量はコップ一杯を目安に。一日に飲む量は多くても1リットルを超えないようにしましょう。お腹の弱い人はもう少し少な目のほうがいいかもしれません。飲み始めは自分で加減しながら少しずつ体に慣らしたほうがいいかもしれません。最初のうちは味や臭いに抵抗を感じる人も多いかもしれませんが、天然水などで割って飲むと飲みやすくなりますよ。まとめいかがでしたでしょうか。飲む温泉水の魅力が伝わりましたか?今回のポイントは以下の3つ。温泉水は女性にうれしい効果だらけ衛生面や保存のしやすさから、直接汲んだものよりもペットボトルなどで販売されているもののほうが便利ですね。飲むだけではなく、料理などに利用して日常的に温泉水を取り入れるのもいいでしょう。化粧水にも入っている温泉水の、美容効果がある成分とは?肌にも料理にも!万能なアルカリ温泉水にはどんな効果があるの?日本最古の美肌温泉!玉造温泉の温泉水の効果とは?温泉水が入った化粧品。普通の化粧品との違いと効果は?コメントは利用できません。トップページに戻る検索:おすすめ記事2017.9.16ぷるぷる潤いのある美肌へ!プラセンタ配合オールインワンゲルランキングTOP5今回は「プラセンタ配合オールインワンゲルランキングベスト5」をご紹介します。...2017.9.15シワやたるみなど肌老化を防止!50代からのオールインワンゲルランキングTOP5今回は「50代からのオールインワンゲルランキングTOP5」をご紹介します。お肌を擦るダメージ...2017.9.21くすみのない透明肌へ!美白効果が高いオールインワンゲルランキングベスト5今回は「美白効果の望めるオールインワンゲルランキングベスト5」をご紹介します。ダイレクトにお肌に反...2017.9.20悩みの種ニキビを解消!効果を発揮するオールインワンゲルランキングトップ5今回は「ニキビに効果を発揮するオールインワンゲルランキングトップ5」をご紹介しま...最近の投稿うる肌うるりを買う前に言っておきたいこと。シェイクワン(アーティスティックネロリの香り)を買う前に言っておきたいこと。オンリーエッセンスを買う前に言っておきたいこと。ジェルクリームを買う前に言っておきたいこと。オールインワンエッセンスを買う前に言っておきたいこと。オールインワンリフトジェリーを買う前に言っておきたいこと。ホワイトエッセンスを買う前に言っておきたいこと。【ヒト型幹細胞コスメ】年齢肌にお困りの方にはREGRE(リグレ)がおすすめ!効果や成分を紹介ティモティア保水バリアクリームを買う前に言っておきたいこと。カテゴリーアトピーと私。オールイワンゲルのレビュー記事オールインワンゲルと私。その他ビタミンC誘導体と私。