妊娠力をあげる食べ物ツイートTweet日々の生活には欠かせない、食事。食事は身体を作る基本となるため、妊娠のしやすさにも大きく影響します。今回は、妊娠力をアップさせる食事レシピをご紹介します。妊娠力をあげる食事を作るポイント妊娠力をアップするために最も重要なのは、「体を冷やさない」ことです。食材やレシピによって、身体を冷やすレシピ、身体を温めるレシピがあります。妊娠力をアップさせるには、身体を温める食材をどんどん取り入れるといいですね。体を温める食材としては、かぼちゃやかぶ、れんこん、小松菜などの「寒い地方でとれる食材」や、塩やチーズ、ちりめんじゃこなど「塩分(ナトリウム)を多く含む食材」、そして鶏肉や卵、黒砂糖、きのこ類、魚介類などの「色の濃い食材」などが挙げられます。逆に、夏野菜や水分を多く含むもの、脂肪分が多いものは身体を冷やす材料として挙げられます。できるだけ体を温める食材を取り入れたレシピで、妊娠力アップを目指しましょう。4枚1電子レンジでカボチャをあたため、柔らかくしてから皮をむきます。2皮をむいたカボチャを潰してマッシュ状にします。3ブロッコリーを1口大にし、ブロッコリーとマカロニをゆでます。この間にタマネギをみじん切りにし、鶏肉を1口大に切っておきます。4フライパンにごま油をしき、タマネギを炒めます。タマネギがしんなりしてきたらしめじ、鶏肉を入れて炒め、塩胡椒で味付けをします。鶏肉に色がついてきたらカボチャを入れて一緒に炒めます。5薄力粉と牛乳を入れてよくかき混ぜます。このとき、薄力粉がだまにならないように気を付けましょう。6耐熱容器に移し、上からスライスチーズを乗せます。7190度のオーブンで10分程度焼き色がつくまで焼きます。焼き加減などはお好みで調節してください。身体を温める食材は、身の回りにたくさんあります。自分なりにレシピをアレンジして、妊娠力アップにつなげましょう。マカナマカナは、2016年に新発売された最新の妊活サプリで、なんといっても妊活に必要な成分をすべて含んでいるのが大きな特徴です。使用しているマカは国産無農薬マカ100%で安心・安全。葉酸や鉄分、不妊症に良いとされるビタミンEなど妊活に必要な成分がすべて含まれているので、あれもこれもと飲む必要がありません。飲むサプリを一つに絞りたい方にはこちらのマカナがおすすめです。マカナを飲んだ私の体験談はこちらです。>>オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】の詳細はこちら2位:ママニック葉酸サプリママニックは吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸を推奨量400μg配合した葉酸サプリです。葉酸400μgに加え、カルシウム・ミネラル・ビタミン・アミノ酸が29種類と最大限バランスよく配合されています。放射能検査も行っているので安心!ママニック葉酸サプリを飲んだ私の体験談はこちらです。MIUフルミーマカフルミーマカは国産無農薬のマカを100%使った妊活サプリです。高吸収で飲みやすいソフトカプセルを採用なので、妊娠後も飲みやすいのがいいですね。フルミーマカを実際に飲んだ私の体験談はこちらです。成功には排卵日の予測とタイミングが成功のカギです。排卵日をコントロールできれば妊娠の確率はぐっとあがります。不妊治療では排卵誘発剤としてゴ...卵管結紮後に妊娠したい!どうすればよい?出産・育児は人生設計の大きな要素です。子供一人増えるだけでも家計や時間、仕事いろいろ考えなくてはいけません。出産は女性にとって一大イベント。産後は体力を使い切り、育児をしながらゆっくり体を回復させる必要があります。出産後悪露で出血がつづく症状がしばらく...胚移植後に薬飲み忘れた!大丈夫?体外受精の一番の山場は胚移植。採卵し、良質の受精卵を胚移植するのが胚移植成功のカギです。いっても胚移植してそれでおわりではありません。自然妊娠できればいいですが、なかなかうまく妊娠できませんよね。最近、体外受精のの施術前に使われる方法で、妊娠率が高くなると評判の方法です。不妊...胎盤ポリープが不妊に?術後妊娠できる?産後や妊娠初期にはいろいろトラブルに見舞われることがあります。