髪染めに行く嫁を車で送って、16時頃から背トレへ。初っ端ベンプレをやりつつ、一時期90kg上がらなかったことを思い出す。無理せず、地道に続ければ昔のピーク近くまでは戻るんだな、と。過去、焦らずそこに近づくようなトレーニングを続けたいな。終わっての夜は、誕生日前祝いの焼肉。moreうめづで旧友となんかの拍子にFacebookで繋がり、何年も前から「久しぶりに飲もう」とたまーにやりとりのあった大学時代のクラスの友人。言いつつ、一般的には実際に飲むに至るケースは多くはないけど今回は実現。光栄なことに彼のバケットリストには「僕と飲む」という項目があったのだそう。かき氷あれこれあるけれど心の均衡のための有給取得。平日朝、車で2時間弱で河口湖まで。11時頃、富士山を臨めるピザ屋で朝食兼昼食。今回の相方の目当ては富士山麓の水で作られたかき氷。