あいのおうちごはんあいのおうちごはんどの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。詳しい作り方1さつまいもはお好きな大きさに切って水にさらし、水を切ったらレンジで5~7分ほどチンする。※さつまいもの大きさによって時間調整してください!2フライパンにココナッツオイルをしいてさつまいもを焼いていく。