lightの動作確認などをやってみる。昼休みは恵比寿のシャツ屋さんに走る。オーダーはシンプルに、お気に入りのダナキャランを下敷きに注文してみた。フィット感が良さそうで楽しみ。新ドメインこの6年間1.5MのADSLとDDNSとiBookで運用していた自宅鯖、スピードが遅いのでさくらに移管。ついでにドメインが取れたのでそちらへ移動することに。んなわけでtokyobanana.comをよろしゅうに〜。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:パン3つ、夜:炒め物、酒:プレミアムモルツとリバークレスト白。横浜へ疑似個人情報を活用して、対象者にDMを送ろうという設定でエクセルとワードの演習。師走ということで、年賀状の差し込み印刷まで説明できた。水道橋へトレラン系の打ち合わせに向かう。先日の神流のトレラン大会みたいにホスピタリティがいいものに集まりそうだな、とか来年の動向など。原宿へアディダスナイトランナーズの今年最終回に出る。これまで段ボールで囲った更衣室が半年ぶりにイタリアンの個室に戻った。懇親会もビール飲み放題だったけど、忘年会がわりの特別日だったのかな。今日のゴハン朝:マフィン、昼:ハンバーグ定食、夜:サンドイッチ、酒:ビール。面影橋へ雨が降ってて〆切り前で忙しいけど、怠けたくないのでスポーツクラブへ。筋トレとストレッチやって、トレミはキロ3分で1分だけ(笑)。スイムは100mだけ泳いで帰る。渋谷へPCの購入相談を受けたり、ファイルをバックアップしたり。ライフスタイル誌が明日、レビューが日曜、ラン雑誌月曜の〆切りと決定したので、マジ書きモードに入る。今日のゴハン朝:カレー、昼:カロリーメイト2本、夜:キムチ鍋、酒:ハートランドと月桂冠。広尾へ卒論も佳境に入り、出入りが多い。新しいドメインにファイルを朝から転送し始めたら、ファイルが45000ぐらいあるので8時間近くかかった(>_<)。帰り際にラジオの録音を1時間分頼まれたが、テープが60分でラジカセはワンウェイ(>_<)。ICレコーダーで録音するが、タイマーがないから延々9時間ぐらいやってた模様。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:パン3つ、夜:キムチ鍋、酒:ハートランドと白ワイン。デスクワーク天気が悪くなるというので、原稿書きに徹する。おすすめの一品に保温水筒を取り上げようと調査したところ、現在販売中のチタンボトルは製法がイマイチで、前に販売されてた日本製のヤツが性能も軽さもいいらしい。今日のゴハン朝:キムチ鍋、昼:カレー、夜:ハンバーグ、酒:ハートランドと日本酒。デスクワーク天気がいいから走りたい〜、でも仕事があるから奥多摩のヤマヤマを見ながら原稿を執筆する。今日のゴハン朝:ハンバーグ、昼:うどん、夜:たんたん鍋、酒:ハートランドと日本酒。渋谷へ久しぶりに朝からオフィスへ向かう。土日が一日中家にいたので、60時間ぶりにドアを開けた計算になるのかも(>_<)。記事を書き上げて、送付する写真を見繕って脱稿〜。2月号から温泉ツアーではなく、大会ツアー案内にしてみた。今日のゴハン朝:たんたん鍋、昼:牛めし、夜:カレー鍋、酒:ハートランドとハウンドドッグ赤ワイン。広尾へ今日の午後1時が卒論提出期限なので修羅場になるのかと思ったが、昨日で提出した人が多かったのか人少なし。新たにPCを1台追加することになったので、ソフトのライセンス数調べなどやる。新橋へ神奈川よりのトレラン仲間と忘年会。美味しい有名店の予約は9時前からなので、それまで近場のレバ刺しがスゴいところで飲み、その後移動。美味しくて手頃な値段。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:パン3つ、夜:焼きトンや魚料理、酒:プレミアムモルツと日本酒各種。横浜へ前期にエクセルの授業をやったものの、間に合わせ的だったので今回はじっくりと演算子についての説明もやる。歌舞伎町へ東京マラソン系の納会に出向く。来週のラン仲間との納会もここでやるつもりなので、空いた時間を見計らって飲むついでに予約を取った。今日のゴハン朝:つぶあんパン、昼:アミノバイタルゼリー、夜:手羽先など、酒:ビールと日本酒。面影橋へよく見たら1週間ぶりのスポーツクラブ。筋トレとストレッチやって、トレミを9分間で2キロぐらい。スイムは100mだけ。渋谷へ原稿も終わって自分の時間が作れると思ったら、今日は秘書が2人とも休んどる(>_<)。IT系の訴訟があったので、その追及文書などを作ることに。先日イヤイヤ書いた専門書のレビューに対する感想が来て、お褒めの言葉をいただいてしもた。んー、ワタシ的には今イチだったんだけどなぁ。高田馬場へチャリンコ系の忘年会を近場の飲み屋でやる。木曜日なもんだからほぼ貸し切り状態。久しくボトルが切れていたので、カメ仕込みの晴耕雨読を入れてお湯割でいただく。今日のゴハン朝:バランスパワー1箱とカークランドのエスプレッソ、昼:シチュー、夜:居酒屋食、酒:プレミアムモルツと晴耕雨読。広尾へ到着するとまもなく同僚がバシカメからトナーを買ってきて登場した。昨日はプリントできずに長蛇の列になっていたとのこと。今日はおかげでほとんどトラブルなく終了。ライセンス調査も終了。赤坂へ法律事務所の忘年会。例年より一週間早いためか社用族が少なく少人数のテーブルが多かった。明日が練習なのでおとなしく帰る。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:パンを3つ、夜:パーティ食、酒:赤ワインとビールなど。高尾山口へ土日のどっちか走ろうかと思ってたところ、マラソン完走クラブの練習会ってのがあるとのことで、参加しにいく。昨日が結構雨が強かったおかげで人が少なし。高尾山へ雨がふったおかげで山頂の人は少なく、富士山はまれに見る絶景\(^o^)/。帰る頃には雲がかかって見れなくなっていた。一丁平へたまにダッシュを繰り返しながら登っていく。景信山へ何箇所か関門を設けて、そこでひと休み、といったサイクルで走る。神社へ下りはワタシの得意科目だけど、今日は練習会なので目立たないようにフツーに下る。石段のところで振り返り、「4往復しましょう」なんてことに(T_T)。高尾山口へ駅への道は舗装路が増えてきて、小股・大股での違いを体感する練習となる。大股だと衝撃で疲れるらしいけど、体感できるほどの距離じゃなかったんで、今度自習してみよう。帰宅〜風呂には入らず、近くのそば屋でカツ丼とビールを注文し、一次会をやって帰る。ドロドロになったので、シャワーと掃除やって昼寝。今回の装備アンダーアーマーのタイツみたいなピチピチ特小長袖シャツ+アディダス緑T+ナイキパンツ+巣鴨の五本指ソックス+アディダスの安々トレイルシューズ+ウエストポーチ。神田へ休肝日仲間の忘年会でイワシ料理の店に行く。顔見知りはほとんどいなかったが、1ホップ先の知り合いだったりする。今回は同じ雑誌のイラストレーターと初めて会えた\(^o^)/。おとなしく二次会途中で帰る。今日のゴハン朝:ハヤシライス、昼:カツ丼、夜:イワシ料理、酒:ビール各種と焼酎。デスクワーク昨日はわりとしっかり走ったので、今日はおとなしく英訳の仕事やったり、掃除をやったり、GoogleのFEP入れてみたり。紹介用にブログのバナーが欲しいと注文があったので、いつものウサギマークを作って隅に入れてみた。今日のゴハン朝:バランスパワー1箱とカークランドのエスプレッソ、昼:柿の種、夜:ラーメン、酒:ハートランドと赤ワイン。渋谷へ久しぶりに午前からオフィスへ。昼休みにビックカメラに寄ってみたら、意外とカッコいいケータイがあったので、モー5年使っていることもあり、壊れた場合は迷わず機種変しよう。久しぶりにトレラン王国を見に行ったら、トップランナーのK☆様の隣に紹介されててびっくりしたが、ブログじゃなくてサイトへのリンクが晒されとった(笑)。サイトは手付かずのところが沢山あるので、今年中に書きなおそう。ブログ見たい人は検索してくるじゃろ。今日のゴハン朝:サンドイッチ、昼:おにぎりとシュークリーム、夜:カレー鍋、酒:ハートランドと樽酒。広尾へ今日がホントの卒論提出日。13時に終了のところ、駆け込みはなく平和に終わったみたい。全台分の作業は他の人にやってもらおう。歌舞伎町へ先週と同じ場所(笑)で、アディダスナイトランナーズ有志の忘年会。同じことやってる仲間だけあって、とめどもなく楽しい話が出てくる。ランの練習なんてタダと思ってたが、コーチんとこに所属すると年間十万円なんて話でびっくりー。今日のゴハン朝:カレー鍋、昼:おにぎりとシュークリーム、夜:手羽先など、酒:銀河高原ビールや日本酒など。横浜へワードのおさらいで、学級新聞を作るの巻。縦書き、段組、ヘッダ処理、オートシェイプなどいろいろと入ってるもんだから、今日中に終わることができない学生が多数。いうことで来週もその続きをやってもらおう。今日のゴハン朝:カレー鍋、昼:アミノバイタルゼリー、夜:キムチ鍋。新宿へスポーツクラブに行くはずが、いまごろ箱根駅伝の映画を見たくなって映画館へ。ぐぐったら明日で終了なものの近くに発見できた\(^o^)/。映画なんて数年に一度、しかも日本映画は見ないはずだったのに、今年は剣岳とこの映画で2つも見てしまった。風が強く吹いているシリアスな人には評判悪いがワタシ程度だと楽しめた。ミズノ、アシックス、デサントがしっかり映り、ナイキがちょいと紛れ、kappaじゃないkaepa(爆)が一回出る。アディダスはアの字もナシ。渋谷へんなわけで遅刻して(>_<)オフィスへ。映画館の席がちょいとサカナ臭かったので(?)、そのにおいが移ってしまったみたい(T_T)。福知山マラソンのアルバムを作ったり打ち合わせをやったりする。今日のゴハン朝:ホットサンド、昼:あんぱん、夜:カレー鍋、酒:ハートランドと赤ワインと日本酒など。広尾へ卒論も終わって一段落と思ったら、今度はレポートや卒論の要約提出の学生でごった返した。フォトショップの設定を変える作業は8台分こなして、これで全台完成〜。今年はあと一回で終わり。今日のゴハン朝:あんぱん、昼:あんぱん、夜:牛丼、酒:サッポロ黒ラベルとオリオンビールと赤ワイン。ハコネへ百名山の仲間でトレラン合宿忘年会をやることになり、強羅に集結。遅れて全員で出発し、まずは神山をめざす。冬の寒気団が来たおかげでスタートは1°C、霜柱をバリバリ踏んでのトレイルとなる。芦ノ湖へ神山を目指したが、遅くなりそうな感じだったので巻いて(笑)抜けておりてきた。山の中と違い、湖畔はさすがに風が吹いて寒い。遊覧船乗り場でしばらくランチ休憩となる。金時山へ朝は綺麗に見えていた富士山に笠雲がかかってよく見えなくなってきた。湖の見える熊笹の尾根道はほかにないので、ハコネ50Kを象徴するトレイルだろう。止まると寒くなるので茶屋には長居せずにすぐ下山。強羅へ茶屋を出発してからはラン組とバス組とに別れ、ワタシは成り行き上ラン組となる。今日の装備アディダスノースリーブ+ナイキランパン+モンベルショートスパッツ+巣鴨の5本指靴下+アディダスの超特価トレランシューズ+バフ+ハセツネ清掃登山でもらった軍手、あんぱん1個とゼリー500cc、31.5キロ、6時間40分、±3100m。今日のゴハン朝:あんぱん、昼:ゼリー、夜:宿のゴハンと宴会食、酒:ハートランドと日本酒など。休足日ほんとはみんなと湖畔〜尾根のコース17キロを軽く流すはずだったけど、昨日のホニランが意外と足に堪えていたので今日は休足日にして観光することに。関所へ道の駅をホームポジションに設定し、そこを起点にラン組と観光組に別れて行動する。箱根駅伝ミュージアムもちょっとひかれたけど、ここは渋く関所を見に行く。オープン展示で風も強く吹いてくるので、半周したところで茶屋で温かい甘酒を飲み、その後土産物店をぷらぷら。道の駅へ12時に道の駅集合だったので戻ったところ電話あり。トラブル発生で迎えに来て欲しいとのこと。今日ワタシが走ったら寒くて凍えるところだったかも。温泉へみんな寒いし観光組のワタシでさえ冷えてるので、目を付けていた温泉へ移動する。それほど広くはないものの、その分ホスピタリティ良し。となりにある魚屋さんのレストランで海鮮ものを食べて解散。今日のゴハン朝:カレー、昼:かき揚げと3色海鮮丼、夜:カレー鍋、酒:オレンジチューハイとボンベイサファイア+コーラ。渋谷へ年末も近いので、パーティション内のごちゃごちゃを整理する。家のサーバーが余るので、3個1ぐらいで作ったサーバーは年内に処分しよう。昼休みはアートスポーツを巡回して情報収集。トレラン的な動きはナシ。水道橋へアウトドアスポーツ系のオフィスで打ち合わせ。その後、編集部にアポなし侵入を図るも編集長は会議中(>_<)。7階建てビルの最上階ということで、ペントハウス的な部屋で優雅な編集かと思ったが、外が見えない雑然としたところだった(T_T)。今日のゴハン朝:カロリーメイト4本、昼:月見そば、夜:坦々ごま鍋、酒:ハートランドと赤ワイン。広尾へ今日で閉室となり、レポートの宿題も出ているために学生がたくさん。フォトショップの設定をやったり、学生が使う作業台の加工をやったりする。小石川へ先日大人買いしたMacBookProとダイナブックの設定をやりにいく。今日のゴハン朝:おにぎり、昼:あんぱん、夜:ポトフ、酒:プレミアムモルツと赤・白ワイン。デスクワーク年末進行ということで来月号の記事を書いたり、それに付随して地デジの勉強をしたりする。今使ってるGPUがMatroxP650という6年前のやつなんで、HDCPとCOPPに対応する激安カードを注文してみた。皇居へ体力の低下が心配なので、2時頃から走り始めた。暖かくなる時間帯だけど、ランナーは少なく、誕生日を祝う参拝の人をたくさん見ることになる。帰りは郵便局でアディダスから送られてきたタオルを受け取って家へ。今日の装備ユニクロヒートテック長袖T+アディダス緑T+ナイキランパン+ナイキカタナS4+軍手、17キロ、90分。今日のゴハン朝:坦々ごま鍋、昼:カロリーメイト、夜:パエリア風焼きそば、酒:ボンベイサファイアジン。横浜へもう通常の授業は終わり、補講期間となっているためちょいと静か。先週の続きで学級新聞を作る実習をやる。ついでに10月28日に休んだ分を補填するためのレポートを課題として出してみた。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本、昼:カロリーメイト2本、夜:炒め物、酒:プレミアムモルツと瓶仕込晴耕雨読。渋谷へオフィスは今日が最後と思っていたけど、秘書に聞いたら月曜までとのことで片付け物は次回にして記事を書いたりする。今日のゴハン朝:カロリーメイト4本、昼:おにぎりとシュークリーム、夜:坦々ごま鍋、酒:ハートランドとカバ。デスクワーク記事の締め切りが年末に決定されたため、年末返上で書き始める。クレーム処理の英文メールの仕事も入ってきたのでほぼヒッキーとなる。運動不足になりそうなので、翌日はハイキングすることにして仲間を募集。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:焼き物、酒:プレミアムモルツと日本酒の白壁。高尾へ運動不足を解消するため、ゆるいトレランをきかくして高尾に集合する。バスで裏高尾を通って小仏で下車する。寒い朝だったので、道路一面に霜が降りて滑り放題となる。景信峠へ途中にかわいい犬がいたので近づいていくと、産直野菜の無人店舗に誘導されてしもた(笑)よくできた呼び込み犬じゃ(笑)。先日のハコネほどじゃないけどバリバリと霜を踏んで登る。風が吹かないので快適。陣馬山へ何箇所か峠をクリアしながら下りだけ走って進む。今日はバスで楽チンしたので、せめて巻き道を使わずにピークを踏みまくってルートを辿る。山頂で軽くビールを飲んで、寒くなる前に一ノ尾根経由で下山する。山頂の小屋は3軒あるところ、1軒しか営業してない。ほんとは北タン関係者のところに寄ろうとしたのに〜(>_<)。藤野方面に下りる人は少なかった。ふじの温泉へ駅の周りに温泉は6つあるが、駅の北の3つはダメダメなので送迎バスで南へ向かう。バスの発車まで30分あったので、ベイスターズマートで柿の種とビールを買って一次会を開く。年末だし早駆けだしということで温泉はスカスカ。浸かって二次会に突入する。今日の装備アディダスのノースリーブ+ナイキランパン+巣鴨の5本指靴下+モンベルショートスパッツ+アディダスの激安トレランシューズ+バフ+軍手+デイナデザインブリッジャー。今日のゴハン朝:坦々ごま鍋、昼:揚げ物、夜:キムチ鍋、酒:ハートランドと日本酒。渋谷へ今日が最後の出勤。年末だけあって駆け込みで電話対応も多かった。くのアディダス店に、お買い得なトレランシューズや新色アディゼロジャパンがあってびっくり。水道橋へアウトドア系のオフィスで打ち合わせ。バックアップやウィルスソフトのインストールなども並行してやる。その後速攻帰宅して、宅急便で未配達だった先日レビュー分の粗品を受け取る。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:玉子そば、夜:カレー、酒:日本酒とヱビス。デスクワーク今日から4日までオフィスへ出向くことはないが、雑誌の〆切が年末と2日までなので家でずっと執筆する。よって朝から風邪なのか喉が痛い(>_<)PL飲んでみた。川崎へ下山系の忘年会に出席する。ここんところオフシーズンだったもんだから、久しぶりな面々と会って、来年の計画を立てたりする。ワタシ得意の坦々ごま鍋を作り、ついでに桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油を使って宣伝しといた。風邪気味なので早々に帰宅。今日のゴハン朝:柿の種、昼:あんぱん、夜:坦々ごま鍋、酒:プレミアムモルツと日本酒の壱醸など。多摩境へ年末の買いだめに、コストコへ向かう。駆けのおかげか例年より人が少ないようだった。食料品や36ロールのトイレットペーパーなどドカ買いする。南大沢へ道すがらアウトレットに立ち寄るも、ここも不思議と空いてて無料駐車場に入ることができた。アディダスのXTは見つからなかったが、ナイキACGのゴアのシューズが安く出てたので購入。帰ってウチでホームパーティついでに戦利品を山分けして解散。今日のゴハン朝:クオーターパウンダー、昼:すし、夜:炒め物、酒:ヱビスとカバ。デスクワーク今日〆切の原稿2本を書きあげて送付する。年末なので季節の挨拶を入れといたらすぐに返事が来て、記事に対してお褒めの言葉をいただいた\(^o^)/。レビュー2午後は出版社から本が送られてきて、何だろと思ったらレビューのお願いだった。前回のものと違って面白そうな中身だから、チャチャっと読んでチョチョッと書けそう。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カレー、夜:カレー、酒:ブリュット。1.8.7-p371。