病院や整体で治らない不調を3ヶ月で根本改善するボディデザインスタジオ目黒の本屋敷です。肩こりが辛くてデスクワークがなかなか捗らない。肩こりって国民の3人に1人が抱えているという調査結果が出ています。3人に1人が抱えているってちょっと大問題ですよね。肩こりってそもそも何かというと首周囲の筋肉が固まってしまっている状態です。肩がガチガチになって毎日肩こりに悩まされている方の解消法は首周囲の筋肉の硬さを取り除くという事!◎なぜ首周囲の筋肉が硬くなってしまうのか◎1姿勢不良2自律神経の乱れが基本的な首周囲が硬くなってしまう原因です。頭の重さってご存知ですか??成人の方で約5キロほどあります。姿勢が悪く下の写真のような立ち方だったり座り方をすると頭がしっかりと上半身(肋骨)の上に乗っていないですよね!?約5キロの頭がしっかりと上半身(肋骨)の上に乗っていないと超不安定ですよね。首周囲の筋肉が必死にバランスを取ろうとして1日中働き続けてしまいます。その結果、首周囲がどんどん硬くなってしまうんですね。神経的に筋肉が硬くなりやすくなってしまう状態です。首を守ろうとして肩が上がってしまう機能があります。交感神経という神経が働いてしまう為です。これは姿勢とか関係なく、ストレス!!!と感じたら肩が上がってしまいます。普段からストレスを感じている方は自律神経が乱れて、交感神経が働きすぎてしまい自然と無意識のうちに肩が上がっているので永遠と首周囲の筋肉が力んでしまうんです。再発しない!肩こりが完全に無くなった!!という方は少なく、一握りだと思います。残念ながら、そういう方々はその場しのぎの治療を受けてしまっているので、根本から改善する事が難しいと思います。毎週マッサージに通っても1日〜3日後には肩こりが発生する始末ですよね。実際に目で見ないと改善方法をお伝えする事が出来ないので、2の自律神経を整える方法をお伝えします!・深呼吸をする・ストレッチをするこの2つです。「え、これだけ!?」という声が聞こえてきそうですが、、これです。自律神経は呼吸でかなり変化します。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。