外はバストアップと肩甲骨の意外な関係についてご紹介させて頂きます!肩甲骨とバストの関係そもそも肩甲骨は肩の骨で、背中の部分の突起がある場所が肩甲骨になります。この肩甲骨はバストの形や大きさにも密接に関係しており、肩甲骨が歪み、猫背などになることでバストに悪影響を及ぼすと言われています。筋肉や骨の位置も一緒に内側に向いてしまいます。そのため胸を圧迫しやすくなり、バストアップを妨げる原因になってしまいます。肩の筋肉が緊張状態となってしまい、肩こりなどを引き起こします。肩こりになると、血行不良などの代謝を悪化させてしまう原因になるので、胸の血流が悪くなり、必要な酵素などが胸に行き届かなくなります。胸の老廃物を排出しづらくなり、バストアップに必要な栄養素もしっかりと行き届かなくなるため、バストアップが出来ない状態になってしまうのです。バストアップには肩甲骨はがしがおすすめ!そもそも肩甲骨はがしとは、肩甲骨を柔らかくほぐし、肩こりや首こり、背中の痛みなどを改善する目的で行われる方法の一つです。この肩甲骨はがしがなぜバストアップに効果的かと言うと、肩甲骨をほぐし柔らかくなることで、胸周りの圧迫がなくなり、血流の改善や代謝アップにつながるため、バストアップが可能になります。肩甲骨はがしをすることで肩甲骨周辺の筋肉もほぐれ、同時に胸周辺の血行も良くなります。バストの下垂の原因でもある猫背も、肩甲骨はがしをすることで改善され、バストに必要な栄養素がしっかりと行き届くようになるため、ハリのある上向きのバストへと導いてくれるんですね。姿勢の矯正やバストアップに効果をもたらしてくれることがわかりましたね。肩甲骨はがしのやり方を見ていきましょう。両手を肩の上に乗せ、手を肩に乗せた状態で前方向にぐるぐると5回ほど回します。同じように後方にも大きく肘を5回ほどぐるぐると回してください。この際しっかりと肩全体をぐるぐると回すように認識しましょう。バストアップ効果が期待できます。・肩甲骨を動かす腰に手を当てながら立、背中の肩甲骨を肩を上げながら上に上げ息を3秒ほど吸います。次に肩を素早く下げながら息を3秒ほど吐きます。この際肩が内側に入り込まないように意識しましょう。肩甲骨全体を伸ばす効果のあるのでバストアップ効果が期待できます。頭の上まで両腕を上げ、手を合わせます。その際腕を上げた時に肩甲骨が真ん中にくるように肘を後ろに引きましょう。次に手のひらを外に向けて腕を下ろして行きます。これを何度か繰り返すことで肩甲骨が柔らかくなり、バストアップへと繋がります。肩甲骨はがしには、バストアップや肩こり解消だけでなく、ダイエットにも効果をもたらすと言われています。代謝をアップさせ、脂肪を燃焼してくれる褐色細胞が多く存在します。そのため肩甲骨はがしを行うことで、肩甲骨の周りを刺激し、褐色細胞が発達することで、脂肪を燃焼しやすい体質へと変えてくれます。肩甲骨を常に意識しながら、歩くことで骨盤や下半身の筋肉も動くようになるので、脂肪が燃焼しやすくなります。肩甲骨はがしで肩甲骨の可動域を広げてあげることで骨盤の歪みを改善する効果も期待できます。骨盤が歪んでいると、下半身太りになりやすく、代謝も悪い体質になってしまうため、肩甲骨はがしで骨盤のケアも行ってあげましょう。産後などの骨盤がガタガタに歪んでいる場合などにもオススメです。肩甲骨はがしは入浴後なのに行うのがおすすめ肩甲骨はがしによって、バストアップだけでなく様々な効果が期待できることはわかりましたが、肩甲骨はがしの効果をよりアップさせるには、入浴後などの体が温まっていて、筋肉も柔らかくなっている時に行うのがおすすめだと言われています。入浴後などは、体もリラックス状態になっているので、筋肉の緊張がほぐれ、伸ばしやすく、副交感神経の刺激されることで、快適な睡眠へと導いてくれます。テレビを見ながら行うのもいいですが、より効果を高めるためには入浴後から寝る前までの間に行うようにしましょう。肩甲骨はがしを行う際は、やりすぎに注意しましょう。肩甲骨はがしは痛気持ちいいがポイントです。バストアップに効果的だからと、気合いを入れて行うのはいいですが、気合を入れ過ぎるあまり、やりすぎてしまうと、肩を痛めてしまう可能性もあり、逆に肩こりが酷くなってしまうということもあります。ストレッチだということを忘れずに、リラックスできるくらいの痛気持ちいを目安に行うことが大切です。肩甲骨はがしで無理なくバストアップ!いかがでしたでしょうか?バストアップ法と聞くと、バストのケアばかりが思い浮かびますが、バストアップへと導いてくれる場所は、意外なところにも隠れているものです。肩甲骨はがしは、バストアップだけでなく辛い肩こりなども解消してくれるの、デスクワークなどが多い女性にもオススメです。バストアップのカギ!バストアップしたいなら小胸筋を鍛えろ!!大きなバストを支えるために必要不可欠な大胸筋ですが、バストアップのためにと、大胸筋を鍛えるエクササイズに取り組む女性も多いと思います。大胸筋を鍛えることも大切ですが、見落としてはしてはいけないのが、大胸筋の下にある小胸筋。産後はペチャパイに!産後のしぼんだ胸を改善するには?妊娠を期に胸が大きくなるというのはよくある話ですが、妊娠中に胸が大きくなったからといって喜んでいてはいけません。その大きくなったおっぱい、出産を終えるとまるで嘘のようにしぼんでしまう可能性があります。二の腕の脂肪も味方に!!二の腕の脂肪はバストに移動できる?女性の大敵である脂肪。図太い下半身など、女性と脂肪の悩みは切っても切れない、腐れ縁みたいなもの。豊胸ができるクリニックSEARCHタイトルとURLをコピーしました。