2019/02/05パリッとした食感と、香ばしい風味、そしてジュワっと広がる揚げ油。最高に美味しいですよね、ポテトチップス。;∀;)美味しいだけなら文句無しなんですが、問題はカロリーです...。ダイエットの大敵であるポテトチップスを毎日1袋食べ続けると何キロ太るのか、気になりますよね?今回はこの事について話していこうと思います。この記事の目次ポテトチップス1袋を毎日食べ続けると1か月で何キロ太る?1キロ太るのに必要なカロリー摂取量は?『太る』と『体重が増える』は別物です「3日で3kg痩せました!」のカラクリポテトチップスは体に悪いの?まとめポテトチップス1袋を毎日食べ続けると1か月で何キロ太る?結論から言うと、毎日ポテトチップス1袋を食べ続けると1か月で1.39kg太ります。間違いなくダイエットの敵ですね。「1.39kgぐらいなら大したこと無いじゃん!」って思うかも知れませんが、1年続ければ16.7kgも太ってしまうんですよね。「本当にそんなに太るの?」と疑問に思う人もいるかも知れませんが、きちんとした理由があります。それについては次の項目で解説します。1キロ太るのに必要なカロリー摂取量は?1kg太る(体脂肪を増やす)のに必要なカロリー摂取量は約7,200kcalです(同様に7,200kcal減らすと1kg痩せます)。摂取することになります。10,020kcalそして、『1か月分のポテトチップスのカロリー』を『1kg太るのに必要なカロリー摂取量』で割ると、1か月で何kg太るかが算出されます。1.39kg太る』という事がお分かりいただけたかと思います。・・・ちなみにこの計算は『普段の食事を太りも痩せもしない丁度良い量を摂取する』という前提条件があるのでご注意ください。普段の食事がカロリーオーバーなら1.39kg以上太りますし、逆にカロリー不足ならポテトチップスを食べても痩せます。太る』ではないので注意しましょう。痩せる』でもありません。先ほどのポテトチップスの例での『太る』は『脂肪が増える』という意味で使いました。これが本来の意味です。多くの人が体重の増減を『太る』や『痩せる』だと誤って認識しているわけです。この誤った認識を利用したビジネスが存在します。『〇〇酵素』みたいな商品でよく見かけますよね。実はあれ、痩せているわけではないんですよね。脂肪はほとんど減っていないんです。体重50kgの女性の1日の消費カロリーは2,000kcal前後です。ここで先ほどのポテトチップスの例を思い出してください。1kg痩せるには7,200kcal消費する必要があるんです。3kg痩せるなら21,600kcal消費しないといけません。1日の消費カロリー2,000kcalの女性が3kg痩せるなら、20日以上飲まず食わずの断食をする必要があるんです。3日で3kg痩せるのは物理的に不可能なんです。「3日で3kg痩せました!」は嘘なのか、という話になりますがそうとは限りません。3日も断食すれば体重は3kg減るでしょう。その大部分は水分と老廃物なんですよね。いうカラクリがあるという事です。老廃物が排出されるのは健康には良いことですが、ダイエットではないのです。脂肪を落としてこそダイエットです。ポテトチップスは体に悪いの?ポテトチップスは体に悪いのか気になる人もいるかと思いますが、ポテトチップス自体は体に悪くありません。高血圧の原因ともいわれる塩分も味噌汁よりも全然少ないので安心です。脂質が多い事によるカロリーオーバーが問題なので、他の部分でカロリー調整をすれば問題無いんですよね。カロリーコントロールが難しいなら、脂質の吸収を抑制する黒烏龍茶なんかを利用すると良いですよ。黒烏龍茶にはウーロン茶重合ポリフェノール(OTPP)が多く含まれていて、これが脂質の吸収を抑制してくれるんですよね。×16本(個)まとめというわけでまとめます。脂肪が増える』が本来の意味。体重が増える』だと思っているポテトチップは体に悪くない。カロリーオーバーが問題というわけで今回は「ポテチ1袋を毎日食べ続けると1か月で何キロ太る?」というテーマでお話をしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...メタボは筋トレしたぐらいでは解消されない理由30歳過ぎると気になるのがメタボリックシンドローム、いわゆるメタボですね。多くの人にとって減量・ダイエットは非常に辛いものかと思います。...ダイエットにゴール無し。効率的に筋肉を付けるためには欠かせない増量期。ビーガンカーボクラッシャーがサクとろ食感で旨い!?健康志向なビーガンな人に朗報かも知れません。フィルドプロテインクッキーのキャラメルソースがマジ旨い!最近のマイプロテインって味への追及が尋常じゃないですよね。...当サイトの最新記事やマイプロテインの最新セール情報を発信!限定クーポンが手に入る事も!?今すぐフォローしてチャンスを逃さないようにしよう。