トウシツセイゲニストノキモチMENUホームリブレまとめFreeStyleリブレ自己血糖測定のススメお知らせサイトマップ運営ポリシーとお問い合わせについて管理人についてトウシツセイゲニストノキモチ主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。体重の変動をグラフにしてみたところ、現状(標準体重+1〜2kg)に落ち着いている間の細かい(±1kg程度)変動と糖質摂取量が相関してるっぽく見えたので、よ〜く見てみたのですが、どうも管理人の場合は1日の摂取量が30gを超えると増えてそれ以下だと減って、といった事を繰り返しているようです。期間とって見て行かないと、と思ってるのですが、まずは30g以下をなんとか1週間続けてみようかな、と。これで現状変化なければまた別の事を考えてみますが。;^_^A今日は夕食がかつやのトンカツだったのですが、半分以上衣はがして食べました。味付けがソースしか無かったので少しつけて食べちゃいましたが、なんとか1日量を抑えられたかな?って所です。実際、細かいところははしょったり多めだったりしてますから、きっちりではないですけどね。自分の身体でためしてみないと。自分以上に自分を知る人はまずいませんからね。今日も一日ごちそうさまでした。スポンサードリンクこの記事が少しでもお役に立ちましたら、クリックしていただけると嬉しいです。応援よろしくお願いしま〜す。2016年12月2日~4日の記録グラフは3日と4日の分。4日は深夜~早朝まで高いままでした。夜、仕事の打ち上げがあって飲んでたんですが、後半、ちょっと糖質多めな物を食べてたせいもあってか、こんな感じに。サラシア飲んでおけばよかった・・・と後悔。ねぎしのブラッキーが好きですここのところどうも寝不足感が半端なかったので、ちょっと朝寝。久々に牛タン「ねぎし」に行って参りました。ランチでもちょっとお値段高めなので、管理人は牛タン食べずに量重視でブラッキー(牛カルビ)中心。先日の初シャトレーゼで購入した戦利品から、早速アイスをいただいてみました。糖質量は9.8gですが、マルチトールが4.1gなので、だいたい8g弱換算の糖質量かな、という所。今日、近所のローソンで鶏皮餃子を見つけたので早速購入し、実験してみました。いやあ、なかなかな低糖質食品ですね。おやつに結構良い感じなんですよね、カロリーと良い腹持ち加減といい。夕食は居酒屋だったので、ちょっと写真がいまいちですが・・・一応載せてみます。あ、サラダ以外はシェアしてるのでちょっとずつです。それでも最後に残ってるサラダとか刺身頂いたりして十分お腹いっぱい。外食あり朝食はSOYJOY(ピーナッツ)の自己測定をしたのですが、なんか1時間後よりも2時間後の方が高くて、なんかいまいちな結果でした。測定チップもなくなってしまったのでその後を終えず中途半端だったので断念。明日は妻が中華街で買ってきてくれたお土産のごま団子に挑戦予定です。昼食が外食だったので、サラシア茶を1包飲んでからいただきました。フォカッチャとデザートのケーキは残して、代わりに奥方のマルゲリータを少しいただきました。糖質量はまあ100gオーバーかと。