トウシツセイゲニストノキモチMENUホームリブレまとめFreeStyleリブレ自己血糖測定のススメお知らせサイトマップ運営ポリシーとお問い合わせについて管理人についてトウシツセイゲニストノキモチ主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。思わぬ収穫あり・・・スポンサードリンク2016/04/22何かと摂取後の血糖値に個人差やばらつきの多いブランパンですが、管理人的にも色々と思うところがあるので、久々の測定実験です。午前中の方が上がりやすい夕方は特にケトン値が上がりやすいと言ったところ。1.については食品や食べ方などにもかなり影響されやすいようだ、と感じています。スポンサードリンク一方、ブランパンも食べ始めた当初から、表記糖質からは想定できないくらいの血糖値上昇がしばしばみられ、一時は二度と食べるか!、的なことも思っていたのですが、ここしばらく、食後1時間を見るだけですが、やはり高めなものの、ちょっと落ち着いているように見受けられたのですが・・・先日朝食時に測定したところ、見事に1gあたり5mg/dL程度の上昇が見られ、どうにも安定しない感じ。色々な時間帯に色々なパターンで試してみようと思いました。言う分けで、早速開始いたします。管理人的には血糖値が安定している、午後の食間、つまりおやつタイムに測ってみることに。午後のこの時間は落ち着いてます。今回はブランパンとバターのみ。アイスコーヒーを2~3口すすってますが、そんなにがぶがぶは飲んでないです。因みにバターは・・・40gくらいかな?残っていた分を一気に食べてしまいました。;^_^A最近、200gのバターを買ってきては、仕事場の冷蔵庫に入れておいて、朝に昼に取り出しては20gくらいずつ削って、ブランパンに挟んで食べております。いう事で、糖質は4.6g。それではまず30分後から。概ねここがピークのはず。一応、ピークの確認で75分後。・・・ん~~、なんだこれ。4.7mg/dLこの時間帯でもこれくらい上がる・・・さて、気を取り直して実験続けてまいりましょう。続いては午前中、9時に朝食として、今度はブランブレッドをバター20gほどと頂いたケース。