Life心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。今日は美味しい健康セミナー(笑)楽しい仲間が集まって、ポールストレッチの講習会です。今日に備えてポールを買ってくださった方、初体験でレンタルポールご使用の方、持っていたけどリビングの飾り物になっていた方、様々です。ポールたち集合!このポールと言われるツールはものすごーーーい優れものなんです。極めたものはシンプル!の代表と思ってます(^^)本日はフォマちゃんと仲間たちみたいな感じになりました!(フォマちゃんとは共和ゴムさんのアクシスフォーマーの一つです)まずはポールに仰向けに寝てみましょう!それだけで広がる別世界!と言いたいですが、なかなか正しい使い方、有効な使い方は難しいのかもしれません。今日はみっちりポールレッスンです!最初は30分かけて脚中心に軽くほぐしながら、ポールのことあれこれお話をして(この段階でかなりイテテの人も多かったですが...)、ポールと仲良しに。ビフォーアフター、実感もにたりのために、まずは今の状態をしっかりチェックしておいてから、ゆっくりポールの上に(^^)今日は体を緩ませることを中心にの基本レッスンなので、無理しないようにお伝えをして、ゆっくーり、じっくーり。動きを出していくように。少人数なので、私もお一人ずつサポートしながらなので、正しい動きや歪みの修正も実感してもらいながらです。手に入れたものは大きい!そして、その効果は自律神経にもメンタルにも。私もご招待いただいて(≧∇≦)本日はヘルシーランチということで、たくさんのお野菜中心に優しいお味で体喜ぶ、喜ぶ。SITE講座や講演会のスケジュール等は、こちらのウェブサイトをご覧ください。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるMailお気軽にお問い合わせください。