※両方受けられる方は割引あり事前振込制。※当日支払いの場合は料金が下記となります。※動きやすくなるべくぴったりした服装でご参加ください。石神井公園駅から徒歩6分。エネルギー)、それらは長年に渡る生活の中で滞りを起こしていることが通常です。それらを促し活性させていくためにヨガのアーサナというものがあります。これがハタヨガを代表する行法ですね。それは一般的にヨガのポーズと呼ばれていますが、そのポーズの持つ本来のポテンシャルを最大限に引き出すための繊細な姿勢のコントロールをしていく。それが「ヨガアーサナのアライメント」というものです。今回その『アライメント』の誘導を丁寧に入れながら、それぞれの基本的アーサナの持つ効果を体感し、ヨガに対する深い学びと共に最後にはリラクゼーションと再生にアクセスしていきます。皆さまがいつも以上にアーサナの仕組みを理解し質を高め、更に深いヨガのステージへと入っていけるよう「健やかで楽しい時間」というテーマのもとにシークエンスを作りました。柔軟性を追い求めるものではありません。初心者の方も安心してご参加いただける内容です。他人と比べず、また昨日までの自分と比べず、どうぞ静かなカラダとマインドでそれぞれの瞬間をお過ごしください。以下の内容を含みます。主宰20代の時に7年間の世界放浪の旅に出る。1994年に滞在していたミャンマーで上座仏教寺院に入門。そこで瞑想を学んだことをきっかけに心身探究へ意識が向き始める。その後ヨガの学びのためにインド行きを繰り返し、現在まで計70ヶ月間のインド滞在の中、アイアンガーヨガを中心に約3500時間に渡りさまざまなヨガの教えを学ぶ。同時に多様な人生観の影響をインド生活から受ける。《SYAリストラティブヨガ指導者養成コース》をスタート。2020年からは活動の拠点を京都に置き、全国でワークショップやヨガ指導者養成トレーニングを行い、アーサナの詳細なアライメント、その指導法、安全なアジャストメントワークとシークエンスを伝える中、様々なプロップスワーク(ヨガブロックやヨガベルトの使用法)やパートナーワークを数多く日本で紹介している。東京でワークショップを企画するたびに、数日にわたるクラスもすぐにALL満席になるという大人気講師トベ先生のクラス!!!!リムヨガ代表LISAの尊敬するヨガの師匠でもあるトベ先生。本当に皆さんにぜひ彼のクラスを受けてもらいたいです。_______私がヨガ指導者として活動を始めた初期の頃。ヨガについてさらに学びを深めようと、いろんな先生のいろんなスタイルのヨガを受けまくっていた。どのクラスを受けても気持ちいいんだけど、ただそれだけだった。その頃はその先があるなんて思ったこともなかった。ポーズを取って、深呼吸して、誘導があって、ヨガって気持ちいいよね。アサナのアライメントなんて気にしたことがなかった。運動神経がよく、体が動いた私はポーズをきちんと取れていると思っていた。体を柔らかくしようと開脚の練習をたくさんしたり、前屈したり後屈したり。気がついたら痛いところがたくさんでてきた。自分の体を無理させすぎてたり、頭だけ先に働いて知識だけ。その頃は周りに影響され、私も師匠を見つけるんだ〜!って意気込んでたw師匠は探すものじゃなくて自分の準備が整ったら現れると。