さびねこ体調が悪い時は朝食で分かる!ツイートシェアはてブLINEPocket皆さんは朝ご食、食べていますか?私は子供の頃から毎日欠かさず食べています。朝食を食べられないと思ったら無理はしないご飯派?パン派?朝食はご飯派とパン派で分かれると思うのですが、どうでしょうか?うちの家族では私がご飯派で、妹がパン派です。パンも美味しいんですけどね。してもご飯になってしまいます。毎朝、目玉焼きとご飯、牛乳、それから林檎。子供の頃から、ずっとこの朝食です。七草粥の日はご飯が七草に、卵がない日はご飯orパンに納豆(意外とこれ合うんですよ)という時もありますが、ほぼこのパターン。飽きないのかと聞かれた事もあるんですが、不思議と飽きないんですよね。私にはこれが普通の量だったんですが、友達に聞くとどうも多い方らしい。朝食はしっかりとった方が良いとは聞いていたので、まぁ良いのかな?朝食が食べられない時がある朝食は毎日欠かさず取っている私ですが、そんな私でも、朝食が食べられない時が2つあります。1健康診断の時その1つは健康診断の時。健康診断の朝は、朝食を抜いて来て下さいねって言われるじゃないですか。これって空腹時血糖値っていうものを調べるために必要な事なんだそうです。空腹時血糖値が何かって言うと、これ、糖尿病を調べるための数値なんだそうです。食事をすると血糖値って上がりますからね。食べた後だと正確に調べる事ができないんだそうです。ちなみに私は健康診断の当日に、朝食を食べてしまったことがありまして。健康診断の直前でそれに気が付いて焦りました。当日に朝食を食べてしまった」時に取るべき対策!2体調が悪い時2つ目は、実は体調が悪い時。私は毎日朝食は欠かさず食べているのですが、どうしても全部、食べきれない時があります。途中で苦しくなって「もう食べられないな......」ってなる事。いう時は、大体、体調が悪い時なんです。自分では自覚出来ていない体調不良が出ている時に、朝食を全部食べられなくなる。アバウトな判断ですが、自分が「具合が悪いな」って時は、大体これでいつも分かるんです。朝食を食べられないと思ったら無理はしないいつも食べている朝食が食べられない。その『いつも』が、意外と大事なんです。いつも出来ている事が出来ないのは、何かしら理由があるはず。私の場合はいつも食べている朝食が食べられない時は体調が悪い時でした。朝食に限らず、『いつも』が出来ない時は、あまり無理をしない事をおすすめします。自分では自覚出来ていない『何か』があなたの中にある。体調なり、ストレスなり、睡眠不足なり。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly仕事を辞めた後、無職期間の過ごし方について。仕事は焦らず探すべき!人間関係で悩んだ時に、直ぐに逃げた方が良い理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。健康2019.6.24【ストレス】突然耳が聞こえ辛い。当日に朝食を食べてしまった」時に取るべき対策!ダイエット2018.9.18外に出たくない系の運動不足解消には、ダンスやエクササイズ動画がおすすめ!仕事の悩み2018.9.16怒られるのも強く言われるのも辛いだから、私は言わないようにした。欠点は治さなくて良い。欠点に悩むのは前向きな証拠。人生はリセットできないけれど、人間関係はリセットできるという話。病院の売店で働いていた時に感じた4つの事!管理人について名前:さびねこ信州出身のフリーライターです。家にいながら仕事がしたい、という夢を叶えるべく、会社員を辞めフリーライターを始めました。観光業で10年、接客業で3年働いていました。今はクラウドソーシングを中心にお仕事をさせて頂いております。ライトノベルや漫画、ゲームも好きです。