夜泣きを卒業したい!できるだけ早く夜泣きを解消するには?夜泣きを卒業したい!できるだけ早く夜泣きを解消するには?夜泣きが早く終わってほしい。これは、夜泣きに悩む親であれば必ず持つ思いです。夜泣きの終了時期には個人差があり、数週間で終わる子もいれば、1年以上かかる子もいます。夜泣きの原因は今だにハッキリと解明されていません。原因が今だに解明されていなくても、赤ちゃんと関わる大人たちは世代を通じて夜泣きを終わらせる方法を模索してきました。夜泣きをできるだけ早く終わらせるために効果がある方法として、次の三つのポイントが重要なこととして、伝えられてきたのです。居室の室温・湿度と寝具を整える。赤ちゃんの寝場所を見直す。生活リズムを整えよう!起床、昼寝、就寝は規則的に夜泣きを早く卒業するためには、まず赤ちゃんが夜間によく眠れる生活リズムを整えます。決まった時間に起こす赤ちゃんの生活リズムを整えるためには、まず毎日決まった時刻に起こすことが最も重要です。7時には赤ちゃんの居室のカーテンを開け、「おはよう」の声掛けをしましょう。赤ちゃんが眠そうでも、声掛けを10分後、次は5分後と繰り返すことで、赤ちゃんは心身ともに目覚めてきます。昼寝を長引かせないまた、昼寝から起きる時刻は、4時を過ぎないようにしましょう。赤ちゃんが昼寝をしている時間は、ママにとっては休憩と家事をできる貴重な時間です。遅くまで寝かしていると、夜の食事(授乳)や入浴のタイミングが遅れてしまい、夜にぱっちり目覚めている状況となります。このため、昼寝の後から就寝までは、赤ちゃんの眠りを誘うための活動時間ととらえて、起こすようにしましょう。夜は、ベッドメイキングなど就寝のための支度を早めにはじめ、赤ちゃんの月齢に合わせた絵本を読んだり、子守歌を歌うなど、ママと赤ちゃんの「おやすみ」の儀式をします。これを毎日繰り返すことによって、赤ちゃんに昼夜のサイクルが定着し、安定します。睡眠環境を整えよう!室温・湿度と寝具を見直す夜泣きを緩和する方法のひとつに、赤ちゃんの睡眠環境の見直しがあります。部屋の室温や湿度は最も重要です。温度計や湿度計を使って、暑さ・寒さの厳しい時期には室温と湿度を適当な範囲に保つように心がけましょう。暑さや寒さで夜間に目覚めてしまうことは、赤ちゃんのストレスの原因ともなります。寝具を清潔に寝具は常に清潔に保ちます。赤ちゃんは、大人の約二倍の汗をかくと言われていますので、シーツやまくらカバーは吸湿性の良い素材のものを選びます。洗い替え用も準備して、汚れたら取り換えましょう。適宜天気の良い日には干して乾燥させ、常に乾燥した状態を保ちます。生活音も寝覚めの原因!静かな場所で寝かせよう赤ちゃんが台所やテレビなどの音で目覚めて泣いてしまう場合は、赤ちゃんがいる場所を見直す必要があるでしょう。お世話をする親にとっては、赤ちゃんは台所やリビングなどの近くにいてもらった方が便利なのですが、調理時の音やリビングの話し声は意外に大きく響きます。リビングに隣接した畳スペースなど騒がしい音が聞こえやすい場所ではなく、寝室の一部を赤ちゃんのいる場所としてあてがいましょう。することで、赤ちゃんはより熟睡できるようになります。病気が原因の夜泣きもある!病院を受診して確認を!病気が原因の夜泣きもある赤ちゃんが夜泣きの原因が何等かの疾病、つまり健康面にある場合には、親がいくらあやしても、赤ちゃんは泣き止みません。親が医学的な知識を持っていない場合に、夜泣きの原因が健康面にあるかどうかを判断することは、非常に困難です。医療機関と連携するしたがって、赤ちゃんの夜泣きが続く場合には、必要なタイミングで医師を受診し、赤ちゃんの健康に問題がないかを確認することが必要です。医療機関であれば、健康問題を発見する人材も設備も整っていますから、夜泣きをする場合は何等かの形で赤ちゃんの状況を連携し、相談していくことが必要です。夜泣き対策は一つの「仕事」!継続すれば夜泣きは減る赤ちゃんの生活リズムや睡眠環境を整え、必要に応じて医療機関を受診すること。これら、夜泣き卒業のために必要な一つ一つのことを、夜泣き対応で睡眠不足ぎみな中で毎日継続して行っていくことは、それだけで大きな「仕事」と言えます。時には、布団のシーツの交換まで手が回らない日もあるでしょう。それならそれでいいのです。赤ちゃんは、親ができる限り整えてくれた環境の中で生活を続けるうちに、安心感もはぐくまれ、成長にともなって夜泣きの回数が減っていくことでしょう。夜泣きちゃんが驚きのすやすや笑顔に!夜泣きに苦しむママのための自然派ハーブティー【すやねむカモミール】オーガニックにこだわった赤ちゃんの夜泣き対策サポートティー「すやねむカモミール」。オーガニックハーブ・ノンカフェインにこだわって開発されたオーガニックハーブティーです。夜泣きの子供とママのことを真剣に考え抜いて開発された夜泣きで苦しむママのためのハーブティです。赤ちゃんの肌はとてもデリケートです。赤ちゃんの夜泣きの原因の一つに肌荒れがあります。肌が荒れて夜泣きをするので、赤ちゃんの肌をぷるっぷるに保つ赤ちゃん専用のスポンジがお勧めです。人の肌と同じアミノ酸からできているので、赤ちゃんの沐浴にも安心して使用できます。夜泣きの赤ちゃんにすぐにミルクを飲ませるならウォーターサーバーがお勧め。かわいい我が子には安全なお水を飲ませたいですよね。「うるのん」は富士山の天然水を使用し、専用の施設で加熱殺菌されているのでとても安心です。ウォーターサーバーがあればいつでもミルクを作るのにとても便利です。離乳食にも使えるので重宝しますよ。Top夜泣きが辛いママへ夜泣きが辛いママに必見!子どもも安心して飲めるオーガニックハーブティ。これで夜泣きのイライラから解放!「すやねむカモミール」公式ページ夜中にミルクをすぐに飲ませたい!夜中お湯を沸かすのは大変ですよね。そんなママにはウォーターサーバーがおすすめ。これならミルクを夜中でもすぐに飲ませることができるので重宝です。