有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー60kcal塩分1.2gエネルギー・塩分は1人分です。長芋は7mm角に切る。オクラはゆでて2~3mmの輪切りにする。納豆と(1)を器に盛り合わせ、かつお節をのせる。しょうゆをかけて、全体をよく混ぜる。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。