(2/2ページ)片岡かこ2018.11.23空港内を歩いているCAや乗務しているCAを見て、姿勢がいいなぁと思ったことはありませんか?実は、CAもどのような立ち居振る舞いが美しく見えるのか、日々研究しています。今回は、美しい立ち居振る舞いについて詳しくお伝えします!パートナーが自慢できる女性に!美しい歩き方のポイント・目線は少し遠くを見るようにする。・踏み出す時、つま先を正面から約45度外側を向ける。・後ろ脚の膝を伸ばし、おしりを引き締める。・かかとは一直線上を通るようにする。皆さんはショッピングをしているときに、ショーウィンドゥに映る自分の姿を見たことはありますか?一日に何度か、鏡に映った自分の姿を観察することは、自分の姿を客観的に見ることができるのでおすすめです。かかとが一直線上を通るように歩くと、左右の内くるぶしが常に寄り合い、美しい歩き方になるのです。歩き方も美しく、パートナーが自慢できる女性になりましょう。お茶をするときも美しく!美しい座り方のポイント・椅子には浅く腰掛ける(背もたれから背中を少し離します)。・太もも、ひざ、内くるぶしは左右くっつける。・お腹を引っ込め、背筋を伸ばす。カフェでお茶をしているとき、骨盤が後傾した状態で座っている方をよく見かけます。いわゆる、「ふんぞり返っている」状態。この座り方をしている方は、もれなく、腹筋が使えていない状態です。骨盤が後傾していると、背中も丸くなりがちです。背中が丸くなると、年齢よりも老けて見られることがよくあります。椅子に浅く腰掛けることで、骨盤が立ち、背筋を伸ばして座ることができるようになります。小さい頃、お母様お父様から、「膝をくっつけて座りなさい」と言われたことがある方も多いのではないでしょうか。確かに、カフェでお茶をしているほとんどの女性が、左右の膝をくっつけて座っています。左右の膝はくっついているものの、膝下がハの字に開いていて、左右の内くるぶしが離れてしまっている方が多いのが現実です。内くるぶしを寄せ合って座ることで、より美しい座り方になりますよ。美しい立ち居振る舞いのポイントは内くるぶし立つとき、座るとき、歩くとき、どの姿勢を見ても、美しく見えるために内くるぶしが大切だということが、お分かりいただけたでしょうか。内くるぶしを寄せ合うと、インナーマッスルが使われ、全身の引き締めにも効果的です。今日から、内くるぶしを意識してみてくださいね。片岡かこ皆様、はじめまして。CAMediaでは、マナーや所作のお話を中心に、インストラクター資格を持つヨガの知識も交えながらお伝えしていけたらと思っています。絵里2017.12.05やっぱりこの理想はワガママですか?CAの理想の男性像とはCAは仕事が大好きだからこそ、男性に求めるものが多くなってしまうのかもしれません。どんな男性を求めているのか、どんな男性とお付き合いしたいのか、こっそりお教えします。羽蘭2017.06.30ボリュームたっぷりで美味しい!CAおすすめアメリカのデザートアメリカ旅行に行くと食事だけでお腹いっぱいになりませんか?しかし、アメリカには美味しいデザートがたくさんあります。旅行先として人気急上昇中の北陸・金沢。古くから和菓子の街として栄えていて、魅力的なお土産がたくさんそろっています。その中でも、実際に金沢出身の筆者が昔から慣れ親しんでいて本気でオススメしたいお土産をご紹介いたします。寛美2018.05.06お菓子も食べて大丈夫!お腹も心も綺麗も導くロースイーツとは?ダイエットしたい、綺麗になりたい、そんな時に我慢するのがお菓子だったりしませんか?食べないとストレス、食べると罪悪感、そんな気持ちの間で揺れ動く経験を何度もしました。そんな時に出会ったのがロースイーツ。身体も心も満たしてくれるロースイーツをご紹介します。気温もぐんぐん上がってきて、メイク崩れが気になる季節。朝キレイに仕上げたお肌がお昼にはヨレヨレなんてもったいない!今回は、一日中メイク仕立てのお肌が続く、一手間かけた崩れないベースメイク術をご紹介します。kico2017.11.27ホテルで寛げない方へ!ホテルのお部屋を自宅に近づけるコツ出張先や旅行先のホテルではなかなかリラックスできないという方もいらっしゃるかもしれません。CAにホテル滞在はつきもの。ホテル滞在を自宅のようにリラックスして過ごすコツをご紹介します。一年中乾燥する機内で過ごしていても、体調管理と美を磨くことには余念のない現役CA。今回は国も地域もバラバラの航空会社の現役CA3名が集合。機内の乾燥対策や日頃から心がける美容法、携帯している美容アイテムなどについて特別にご紹介いたします。COMMUNICATIONS。