私は自律神経失調症と診断されましたが、鬱より適応障害に近いと心療内科医に言われてます。仕事のストレスや職場環境が大きな要因ですが、自分の考え方を変えるように気を付けています。一本杉は折れやすいですね。揺らげるようになりたいです。)私は自分がそうなると思ってなかったし、周りもそうなると思ってなかったので、自覚するまで時間かかりました。最初は体調崩したのがきっかけで、頭痛や貧血症状などで体を起こすのもやっとでした。ひとり暮らしなので、休んでる間に職場関係者が連絡や訪問などするので、それが負担となり人と接するのが億劫になっていきました。内科には風邪としか言われないし、職場にもそう言って休むしかないので、やりとり自体が嫌になってきました。体調悪いのにいちいち応対するのが面倒で。心療内科を病院からすすめられて、ようやくそこで体調不良の原因が職場の関係者による、今回の訪問や連絡からくる適応障害ではないかと判断されたわけです。今休職中で自宅療養ですが、職場に関することや、慣れていない人からの連絡や訪問は今でも億劫です。原因というか、きっかけは分かってるので、強引にされなければ普通に生活ができます。今は転職に向けて準備中ですが、通院もしてますし、薬も飲んでますよ。私もあらゆることにストレスを感じやすく、今も毎日毎日、いろんなことに不安やストレスを感じて辛いです。いつのまにかこんな状態になってしまいました。何が原因かはわかりませんが、職場でのストレスは相当のものでした。以来、家族に対してもストレスというか、疑心暗鬼になってしまう自分がいます。本当は誰とも交流したくないです。言葉を交わせば、それに対してどう思われたかとかがすごく気になって苦しいです。自分に関わること、全てがストレスになっているのかもしれません。