ダイエット、妊娠しやすい効果も...糖質制限の注意点、普段の生活を記録します。コメントに対するお返事は本文中でしています。難消化性デキストリンについて昨日の記事でコメントをご紹介した方。わたしのご紹介が遅くなったので、少し行き違いになってしまいました。前回のは他のかたにも参考になるならだしていただいてもとおもいますが。ほんとうによくわからないことを書いてしまった気がするのです。ありがとうございます」コメントありがとうございます。ご紹介が遅くなってすみません。ご自身の食事について書いたり、その内容を記録するだけでも客観的にチェックしやすくなるのでお勧めします。「ありがとうございます。いまトクホのものとかにもすごくつかわれていますが。ファイバーと言う名前でドラッグストアーでたくさん売られています。なにかご高察あればお願いいたします」コメントありがとうございます。わたしは、難消化性デキストリンは、お勧めしていません。難消化性デキストリンは、純粋な水溶性食物繊維です。腸内細菌の餌となるので、「腸には効いている感じ」があるのは確かにその通りだと思います。それ自体は、別に悪いことではありません。純粋な物質というのは過剰摂取になりやすく食事のバランスを崩してしまいがちなので使い方に注意を要します。難消化性デキストリンも、人によっては腸内細菌叢が荒れることもあるようです。水溶性食物繊維は、ワカメ、昆布、ヒジキなどの海藻類に多く含まれるので、そういった食材から摂取したほうがゆっくりかもしれませんが、安全に体調を整えられると考えています。腸内細菌を育てるには、(発酵)バター、チーズ、納豆などの発酵食品も重要です。納豆には水溶性食物繊維も豊富です。難消化性デキストリンの問題点は、「とうもろこし由来」というところにあります。安価な材料として使用されるのはほぼ間違いなく遺伝子組み換えのトウモロコシなので長期内服で発がん性のリスクがある、と思います。以上より、難消化性デキストリンは人によってはメリットがあるかもしれませんが発がん性が疑われるため、お勧めしていません。これからも皆様の健康に役立つ記事を投稿します。1日1回の応援クリックお願いします。順位が上がれば、注目が集まり、多くの人の健康を改善できるかもしれません。ご協力いただければ、うれしいです。11:31コメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。