2019-11-10アーサナ(ヨガのポーズ)と瞑想の指導者で、人気ポッドキャスト番組のパーソナリティもつとめるロージー・アコスタは、ヨガと楽観的な視点が彼女の人生を救ってくれたと語る。彼女のストーリーを見てみよう。記事の最後では、ポッドキャスト聴衆の心をつかむ5つのコツも伝授してくれた。ある晴れた日の午後、ハリウッドヒルズに住むロージー・アコスタは日当たりのいいリビングのソファーで膝を抱えて座りながら、ベストセラー作家でアーユルヴェーダ実践者のサハラ・ローズ・ケタビと話していた。友人同士のふたりは会うなりハグをして、アコスタがハーブティーにはまっていることや、ケタビの婚約について盛り上がっていた。今回ふたりが会ったのは仕事のためだった。Loved」で紹介するためにゲストとしてやってきたのだった。Dougherty共にアーユルヴェーダに傾倒しているアコスタとケタビは、つい最近6日間のパンチャカルマから戻ってきたばかりだ。これはアーユルヴェーダ療法の中で最もハードな解毒プログラムだ。治療では体のドーシャのアンバランスを解消するために5つの浄化法が行われる(アーユルヴェーダでは、生理機能と精神活動を司る3つのエネルギーをドーシャと呼ぶ)。彼女たちに言わせれば、下剤を飲んで、トイレに行って、オイル漬けになって生まれ変わるのだという。おまけにものすごい量のギーを使う!「視界をクリアにするために目にギーを垂らしたり、ギーで耳を綺麗にしたりするのよ」とケラビは目を丸くする。「とにかく体じゅうギーだらけよ」もちろんプログラムには瞑想や内省の時間やアーユルヴェーダの基本食として用意されるキチュリ(ここでもギーを使う!)も含まれる。そのパンチャカルマでのランチの時、ケタビはアコスタの驚くべき能力を知ったと言う。「実は彼女は霊能力者なのよ」アコスタとケタビは、何があったのかを話してくれた。彼女らはほかのふたりの友人と一緒にパンチャカルマのリトリートに参加していた。その日は、消化管の解毒を行うヴィレチャナの日だった。彼女らは下剤を飲んで、それぞれの部屋にこもっていた。午後3時ごろ、アコスタは昼寝をした。それから午後4時半に目覚めると、瞑想を始めた。「しかも2時間続けて」。1回の瞑想としては今まででいちばん長かったと彼女は付け加えた。「すると奇妙なことが起こり始めたのよ。幽体離脱のような感じ。生徒さんから圧倒的な支持を集め、メディアやイベントでもひっぱりだこのヨガ講師たち。そんな彼らに共通しているのは、「セカンドキャリア」としてヨガ講師を選んでいるということ。彼らの転身までの背景を知ることは、「どうしてヨガ講師として成功できたのか」に結びついているに違いない、そんな思いからスタートした企画。異業種からヨガ講師へ転身した彼らの、決意、行動、思いから、「本当に良いティーチャーとは」という講師の素質にも迫ります。サッカー女子W杯のチャンプ、クリステン・プレスが「ヨガと瞑想」を続ける理由2015年FIFA女子ワールドカップで優勝した際のアメリカ合衆国女子代表チームで、フォワードをつとめるクリステン・プレス。ヨガと瞑想が、アスリートとして活躍にどう役に立っているのか?インタビューに応えてくれた。インタビュー2月にワークショップのために来日した、香港の人気ヨガティーチャー、ジャネット・ラウさん。2009年からヨガフェスタやワークショップ、TTなどで来日し、日本にも多くのファンがいるジャネットさんに、自身が提唱する陰陽ヨガや最新の著書についてお話を聞きました。寒くてヨガスタジオに行けない...続けやすいオンライン活用法・人気サイト秋から冬にかけての季節は、だんだんと寒くなり外に出ることやヨガに通うことも億劫に感じてしまいますよね。