体一つで来てください。後は洗面具と必要ならば着替え...。聖書や祈り本はたいていの会場に備えられています。文字(大脳の知識)に向き合うのではなく、生身のありのままの自分に正直に向き合うのが内観ですから。神の言葉を頭で読んでいる事が多いですが、「自分の人生」にすでに隠されており、記されていたものを、聖霊の照らしを頂いて(内観の道筋を切り口として)読み直すのです。聖書を開かなくても、客観的な事実を思い浮かべている内観中に自然に浮かんでくる御言葉が、あなたにとって生かす命の言葉でありますから。知識として御言葉を読むのは、むしろ「霊的貪り」といえましょう。「貪り」という三大煩悩の一つです。毎日のミサで朗読される聖書の言葉で充分です。現代人は、何かを書かねば気が散るという病気に陥っています。学問をした人や気の回りすぎる人は特にそうです。記憶されたことを書く動作はすでに大脳の働きになっており、ハートの部分から離れています。現実から大脳(思考)へと逃げてしまっています。愛の言葉を囁きあう恋人同士は、そのねんごろな気分ののっている際中に、中断して、ノートか何かに筆記しますか。そんなことをすれば、愛はさめてしまいます。内観中も同じことです。記憶をハートで味わうのです。良し悪しは横において、正直な感情にしっかり直面するのです。「忘れるので、書いておきます」という人が多いですが、吉本先生も「書かねば忘れるような記憶は、まだ内観が浅くて真剣さが足りない」と言われました。要するに、大脳の新皮質での内観でなくて、古皮質(内臓の諸器官や分泌物と関係する)や脳幹に届くような内観をしてください。する「自我意識」の働きをする領域です。いたるまでの内観をしてください、と言われました。脳幹は、生死のはざまであり、呼吸を働かせている器官です。セロトニン神経系が働き出す領域です。死と隣りあわせで内観せよ、ということでしょうか。いうすさまじい気力で内観する人は少ないですね。私は、内観をしたいのですが、今、教会では共同体を強調し、一人の内面化は我侭だといわれました。内観はひたすら自分の内面に入るのでしょう、時代に逆行していませんか。東北のある外人宣教師は、共同体のことを「狂同体」と吐き捨てるように言いました。教会は決して民主主義ではありません。多数決で決められて発展していくところではありません。上がこういったから、下は「従順」という名の「盲信」を教えるところでもありません。イエスの生き様を一人ひとりが、自分の生活とその周りで主体的に生きていくことです。自分の判断で自分の足で、周りの反対があっても、自覚的に、神様に向かって歩んでいかねばならない面もあります。指導になりますから、末端にいる人には、文書を読んだからといっても、違和感があったり、その人の救いが全うするわけではありません。制度としての教会も人間の集団ですから「誤りや軽薄さ」があり、時代の流行や考え方の影響があるのは今までも当然でした。神様が、あなたの内面に現存し、あなたの人生を導き、インマヌエルなる神とともに生きる生活へと召されています。洗礼を受けて「共同体」に属するといっても、その共同体はサロン化し、異質な人を排除する習慣や、長くいた人々のしきたりを優先して、必ずしもキリストの道を歩む共同体でないところが多々あります。場合には司教の派遣した司祭を追い出す場合もあります。いう苦情をよく聴きます。これらの全部ひっくるめて、これが今の教会の現実であることを受入れなければなりませんが、そうかといってそのままで良い訳でもありません。無理して、周りの動きに烏合して、教会の悪口を家で吐き出しては、子供が教会離れをするのは当然です。公の委員会では言わず、中のいい人たちだけで、こそこそ喫茶店で別の集会をする、としたら共同体というよりも、先の宣教師の言った「狂胴態」です。現実がおかしくなっているとさえ気付いていない。共同体は抽象的なものではなくて、個人個人によって成り立っているわけですから、個人の自覚と主体性が前提となっています。その前提をしっかりしないとするなら、おぞましい集団が現れます。今日は普段聞けない話を、聴けて、ホッとしました。ありがとうございました。集中内観-後の内観について、難しいのですが。すればいいのですか一週間の集中内観は、日常(分散)内観の練習です。吉本先生は毎日2時間の日常内観をしなさい、一時間は集中内観の時のように一人一人について年代順に行い、もう一時間は今日一日の出来事の中から自分はどうであったかを調べる、と教えていました。これは普段おこなっている外観的な生き方では、幸せな人生を送ることが出来ませんよ、心の平和を得るには日々内観しながら生きなさいよ、という教えであろうと思います。私は、自分が先生の教えるような毎日2時間の内観を実行できていないので、皆さんにそれをするようにと指導する資格はありません。その代わりに私がしたのは、日常内観が充分出来ないからこそ、10年間に5回の集中内観をしました。時々、自分の心の中に何か詰まっていて、整理したいと感じたときに、集中内観に出かけました。集中内観を繰り返すことによって、内観的な思考方法が自分の脳みそに出来上がっているように感じます。特別な時間をもうけなくとも自分の意識の中では、三項目で読み直すことが出来る思考方法が生まれて、前向きに他者のために何かの行動をする方向へと変化してきました。私の言えることは、集中内観を繰り返してください、ということです。内観を繰り返すのは時間と経費の問題から、なかなか大変ですねそれは人生に対する捉え方の問題です。あなたにとって、人生の目的はなんですか。明日、死んだらどうしますか。幸せでしたか、悔いが残りますか。天国に預金通帳を持っていけませんよ。いう人生の本質的な問題と関係しています。これはその人それぞれの自由意志の問題ですから、強制することができません。その人の人生上の選択問題です。私の場合、内観を繰り返し、それでも、まだ不十分であるし、他人も内観を求めていると知ってから、とうとう自分自身が内観同行者となることになりました。内観者の面接を聞きながら、自分の内観をもさせていただくという道へと運ばれていきました。これは神様の大きなお恵み(御慈悲)であったし、私の固有の司祭職の奉仕の道となりました。内観者に励まされ、支えられて「内観道」を歩みながら信仰の内面(霊的)の深め-という旅をしています。内観の効果は、神父さまにとってなんでしたか。よがりでグルグル周りの考えが多かったのです。内観的な思考方法に慣れてくると、従来は長い日時、あるいは種類によると長い年月の間悩み、それでも解決できなかった根深い事が、数ヶ月、数日で解決、解消し終わるという経験を多くしました。そのうち、瞬間的に、三項目で自分の取るべき態度に気付くというようになり、心に平和を保つようになりました。イエス・キリストに従って生きてゆく上で、神の智慧(福音の智慧)を頂いて生きてゆくために非常に重要なこととなりました。内観は本格的な瞑想への序曲です。ない場合、他人の言動に動かされ左右され、反応して生きてゆくという風な、人生の大事な主軸を失い、無駄な時間を費やし、危うい生活をし、神との親しい生活は決して出来ない事だったでしょう。内観は何かの悩みや問題のある人たちが行う心理療法と思っていましたが。内観の付随的な効果として、確かに悩み解決・癒しなどを伴うことがあります。人間である限り、だれでも内観することは好ましいことです。私は「内観道」と呼び、人生の生き方、キリスト者の生き方の問題と深く関係していると考えています。メンタル(頭・知識)な領域から存在論(生き方・態度)的な領域へ、そして信仰の内面化へと促がしています。内観的な思考方法は、「癒し」だけに終わるならば、司祭である私は同行者の仕事をしておりません。内面の振り返りは、人生の矛盾や解決できない苦悩から始まりますが、決して世に構造的な悪の力が働いている問題を無視しているわけではありません。内面的に深めることは、世の暗闇から逃げるのでなく、いうなれば「苦海」に身を浸しつつ、その中でとなりびととして呼吸をしつつ連帯し、瞑想を続けるということです。神の子・イエスが受肉されて世にとどまり住まわれたコトを継続する意味があります。ここに十字架の秘義、受難と死と復活の神秘があります。内観同行者のあり方は、世にとどまる司祭的な一つの生き様ではないだろうか、と理解しているのです。質問が元に戻りますが、それでも日常内観は難しいです。私も充分出来ていません。そこで、皆さんに伝えたいのは、日常内観が出来なくとも、せめて毎日「呼吸法」をしてください、ということです。「坐禅」「ヨーガ」というような大げさなことをいいません。それに馴染んでいるならばそれをする事は多いに結構です。一定の時間に姿勢を調えて呼吸法を毎日する。落ち着いて深い呼吸をする。吐き出すときに、長く細く下腹部(丹田)にいたるまで、体内の全部の空気を吐き出す。難しく考えず、吐く息の長い深呼吸で充分です。無理のない自然な深い呼吸。20分間ほどをすればよい。20分の深い呼吸法が無理ならば5分でも10分でもよい。朝晩にするとか、あるいは仕事の合間に、仕事の切り目に、あるいは心が落ち着いていないときに、呼吸法を生活の中に入れます。この重要性をアドバイスしています。単純に深い呼吸で日々生活をするようにとの勧めです。これは特に忙しい生活をしている人や、こころの病などを得ている人に、効果的です。内観を深めてゆくためにも、呼吸法は大事であると思います。深い呼吸によって生活が調ってくれば、内観が自ずから深奥から湧いてきます。今日はありがとうございました。私も呼吸を大事にしていこうと思います。-お問合せは手紙かFAXでお願いします。携帯:090-2401-9374E-mailfujinao1944@nifty.com。