本格焼酎フリークの料理メモ本格焼酎フリークの料理メモ本格焼酎と料理とおつまみの覚書き。Hatena0Pocket0LINESendLINESendスポンサーリンク手羽元を使った料理といえば,さっぱり煮とチキン(スパイス)カレーくらいしか思いつきませんが,コレっ!が,大量にあまっている,しかも賞味期限が過ぎている(笑)ので,なんとか消費しようと思い立ったわけです。白身魚とか合いそうなんだけど,お高い魚で失敗したら目も当てられないので,手羽元でおためしです。手羽元とかぼちゃと新たまねぎを並べる。かぼちゃの皮がカリカリです!手羽元のレモン&ペッパーシーズニング焼き電子レンジしか使ってません!手羽元にふりかけて野菜と一緒にグリルしたらなんとかなるんじゃね?って感じでやってみました。手羽元にフォークで穴を開けます。包丁で切り込みを入れてもいいのですが,まな板を洗うのが面倒だからトレイのままでやっちゃいます。力あまってトレイに穴を開けないように注意ね(笑)ビニール袋に手羽元を入れて,レモン&ペッパーシーズニングをまぶして,軽くモミモミ。かぼちゃの下処理かぼちゃは種とワタを取り,皮の悪い部分をそぎ落として,手羽元を入れる耐熱皿に入れて電子レンジで4分(500w)加熱します。手羽元とかぼちゃと新たまねぎを並べる。手羽元は放射状?細いほうを中心んして時計の針のように並べます。空いたところへ新たまねぎ(生のまま)とかぼちゃをセット。軽くレモン&ペッパーシーズニングをお好みで追加します。あとはレンジにおまかせ!グリルで40~50分焼けばできあがりです!ほったらかしでできちゃった!わが家の電子レンジは1998年製なので,新しい機種だともっと早くできるかも?火加減は調節してください。かぼちゃの皮がカリカリです!手羽元から程よく油も落ちててヘルシーかな。Hatena0Pocket0LINESendLINESend1日の焼酎の適量は【ごはん1杯】分のカロリーです。Next焼酎(25度)の1日の適量は【100ml】意外に少ないのです。...フキで春の息吹を感じよう!シャキシャキ感がたまらない!春の訪れを感じさせてくれる食材にひとつに【蕗(フキ)】があります。...春の旬祭り!彩りを大事に作りたいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。晩酌の適量は?純アルコール摂取量で20gが目安です。蒸留方法の違いである【常圧と減圧】の違いが分かれば一人前です。【つくね】【つみれ】【団子】この違いわかりますか?鶏ミンチの味噌鍋。焼酎(25度)の1日の適量は【100ml】意外に少ないのです。エスニック焼酎のつまみは納豆!最強かつ最適な晩酌の組み合わせです。焼酎コラムから揚げを美味しく揚げるコツは低温と高温に分けて二度揚げすることです。和食ダイエット中なら五目豆,低カロリー高タンパクでヘルシーです。