2019.04.23この記事は約10分で読めます。ドラマの主演俳優の顔は思い浮かぶのに名前が出てこない!サッと名前が出てくる同世代のママ友もいるのに...。本を読んでも内容がスッと入ってこない。スーパーに着いて「あれ?何買うんだったっけ?」40代になり、ママ友と会うとこんな会話があちらこちらで聞かれるようになりました。私もなんとなくもやもやを感じている一人...。フェリシモの50以上ある通信講座「ミニツク」内、マンスリーランキング第3位!(2019年3月時点)人気のプログラムきたえてゆるめて心とからだを磨く脳エクサプログラム初回を体験しました。繰り返しトライしたいエクサはカードに(収納箱付き)本記事では、実際に体験してみた様子と感想をお伝えします。脳エクサ】大人向け脳トレ教材:計算、漢字、折り紙等全部入りフェリシモのおうちレッスンプログラム「ミニツク」は、「やってみたかった、あんなことが楽しく”身につく”がコンセプト。通信講座と言っても、テストや難しいことはなく、気軽にゆる~く楽しめる内容になっています。紙」はもちろんのこと、脳に良い栄養・体を使ったエクサなど、多種多様のエクサが用意されています。種類豊富なので、自分が続けやすい脳トレ方法を見つけられるのもポイント!1か月目の内容より、具体的なエクサの内容をピックアップしてみますね。【書く】計算ワーク学校でよくやった○+○=?のような、計算後の答えを出す問題ではなく、間の計算記号「+・-・×・÷」はなにが当てはまるかを考えるドリル。レベル1はなんなくクリア→レベル2になってくると「ん?まてよ?」と立ち止まる時間が長くなってきて「頭を使っているなぁ」と感じるように。受験勉強の問題集のように白黒の印刷で、問題ビッシリ...ではなく、あたたかみのある色+たけやすせいこさんの味のあるイラスト(すっかりファンに!)が楽しい計算ワークです。下の子が宿題をしている隣で、ママは脳トレタイム!小学校高学年なら解けるレベルで、気づけば娘が一生懸命になって問題を解いてました(笑)。お子さんと計算競争も楽しいかも。【書く】漢字ワークバラバラになっている漢字のパーツを組み合わせて、完成させるワーク。こちらもレベル1、2に分かれています。頭の中でパーツの位置を変えたり、大きさを変えてみたり...先ほどの計算より難しく感じました。空間認識の力が関係しているみたいですね、だから運転が苦手なのか...(苦笑)。【作る】物語を考えるワーク猫を飼っているおうちならわかる「猫あるある」の4コマを題材に、セリフを考えていきます。これは大得意!娘と一緒に盛り上がりました。【作る】ぬり絵ワークただ絵を見ているときと、ぬり絵をした時の脳の血流量を比較したところ、ぬり絵の方が血流量が増加(古賀先生)とのこと。しようかな?と、その都度考えながら手を動かすことによって、脳が活性化されるそう。ワークのぬり絵キャラクターは、見てのとおり「バブル時代のお立ち台ギャル(笑)」。その様子をイメージしてぬり絵をするんです。「ぬり絵」と知って「私もやりたい~」とチャレンジした下の子(小学校5年生)に、「ボディコンは原色で髪はソバージュなんだよ」とドヤリながらぬり絵を始めると、いつのまにか真剣に。完成したころには、脳スッキリでした!「大人のぬり絵」が流行ったのも納得。ぬり絵にはまりそうです。【動く】お手玉エクサお手玉って脳トレになるんですねぇ。私は右利きなので、右周りにくるくるするのは何の問題もなし。これが「反対回し」になると、とたんにできなくなる!ましてや片手で2個を操るなんて...。いうレベルでしたが、続けてみるとなんとか少しずつ形になってくるものですね。お手玉の何とも言えない感触と、同じ繰り返しでもなぜか病みつきになる感じ。お手玉の魅力を再確認しました。お手玉の作り方(俵型)布を16cm×10cm程度にカット16cmの辺を柄を内側(中表)にして半分に折る10cmの辺を縫い代8mmで縫う輪になった片方を縫い代1cmでぐるっと1周縫ったらギューッと引っ張って絞る布をひっくり返してアイロンビーズを20g程度入れるアイロンビーズを入れた口を縫い代1cmでぐるっと1周縫う縫い代1cm分を内側に折りたたんで縫い留めれば出来上がり!エプロンのポケットに「Myお手玉」忍ばせています(^^)/【三日坊主にならない】チェック→スッキリ→成果の見える化の仕組み簡単に「利き脳」チェックできますまずはご自分の脳の特徴を知って→エクササイズ→その月にあった楽しかったこと成功したこと、ワークの成果を記載することでやる気と集中力がアップできるような仕組みになっています。「利き脳」チェックしてみると、4パターンの内、私と主人は同じ・娘2人はそれぞれ違うパターンに分類されました。同じように育てた娘たちでも違う利き脳とはびっくり!カードだからやりたいエクサがすぐ見つかる!若々しい脳を保つには、毎日のメンテナンスが重要だそう。当月に送られてくるテキストの中から、特に続けてほしい「押し」エクササイズや脳に関する特に大事なポイントが毎月5枚ずつカードになってお届けされます。