リフォーマー専門スタジオについて書かれています。通常のマットピラティスではありません。体験だけのつもりが美人インストラクターの綺麗さに衝撃をうけ、勢いで始めたマシンピラティス。続けたい、その理由ピラティスを10回続けて違いを感じることはできたのか?その答えは・・・Alouetteなんとなく感じてるかもです・・・。皆さんが気になる所は、ピラティスは痩せるの?ピラティスは肩こりが治るの?ピラティスで柔軟性があがるの?といった実際の効果の有無だと思います。言ってしまいましょう。Alouetteピラティスを10回やったくらいで即効性のある効果は出ません!!(断言)ですが、ピラティスを10回受ける前に比べ、確かになんとなくですが違いを感じています。背骨の位置を気にするようになったこれが一番の違いかな。背骨を正しい位置に置くことを意識する回数が増えました。ピラティスというものをよくわかっていません。以前より背骨を意識するようにはなりました。ヨガとは全然違う違いというか気付いたことですが...。「ピラティス始めたんだ~」というと「ピラティスってヨガと何が違うの?」と聞かれます。日本ではピラティスはマットで行うというイメージが強く(マットピラティスももちろんありますが)、ヨガのソフトバージョンと思っている人が多いようです。マットで行うピラティスも含め、ヨガとは全く違います。私は以前ヨガを3年ほどやっていましたが、全く別物だと思っています。言えば「目指している物が違う」というところでしょうか。私は主にハタヨガ・アシュタンガヨガなどを習いましたが、どのヨガでもあまりポーズ(アサナ)についてうるさく言われませんでした。「もう少し手を内側に~」などと言われることは何度もありましたが、ヨガはポーズにこだわるよりも自分が今できるポーズで正しい呼吸を行うことが優先されていたように思います。これは私の勝手な解釈ですが、ヨガは瞑想・呼吸・バランスなどが重視されるのに対し、ピラティスは背骨・正しい動きが重視されていると思います。そもそも目的が違いますよね。ヨガは修行が元になっていますが、ピラティスはそもそもリハビリが目的でした。Alouetteどちらが良い悪いというわけではなく、別物と考えるべき、ということですねピラティスは指示が細かい他のエクササイズと比べ、ピラティスは非常に細かい動きまで指示されます。「Alouetteさん、もう少しお腹の骨締めて・・・あ、骨盤は少し戻して・・・うーんもう少し上かな、、、そうそうその位置です。その位置をキープしたまま足だけ伸ばして~」のように、微調整されます。先生が見本を見せて真似をする、ということはほとんどしません。先生はとにかくレッスン生の骨の位置や動きなどをずっと見ています。最初は全然上手く動かせませんでした。Alouette最初の3回目くらいは正しい動きが出来ているのかどうかもよくわからなかった!本当にピンポイントに動かしたい場所だけを動かすので、インストラクターの指示通りに動かせると「おぉっ?変な筋肉が動いてる!?」と驚くこともあります。いう初心者クラスを受けていたのですが、10回くらいを目安にBeginnerという基礎クラスを中心にレッスンを受けていくことになります。初心者クラスでも専門用語がポンポン出てくるのですが、わからないとすぐに教えてくれます。基礎クラスになるとわかっているものとして次へ次へと進んでいくらしいです。Alouetteついていけるか心配ですが頑張ります!!とにかく続けたい、その理由ピラティスを週1~2回程度続けたからって、よっぽど食生活に気を付けなければ全く痩せないと思います(笑)そもそも痩せることが目的じゃないですけどね。なんで続けるんだ?単なるリラックスのため?体験に行った時の記事でも書きましたが、即効性のあるダイエットはダイエットじゃない。一時的な減量にすぎません。何度もリバウンドしてきた私は、今になってようやく気付いたんですよね。身体の内側から(つまり骨から)正しく治していかないと、綺麗な身体は手に入らない!!!これですね、これ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。性別:♀6歳&2歳姉妹を育ててるlazyな主婦。WordPress.ホームシェアメニューTOPへ。