ご相談なら、西明石のかなざわ薬局へ。水・日・祝ネットショップよくあるご質問お問い合わせ西明石駅東口より徒歩5分。お体とお薬のことなら何でもご相談下さい。・痙攣(けいれん)性便秘4《便秘度チェック》1直腸性便秘1朝はぎりぎりまで寝て、朝食をとらない。2便意があっても我慢し続けてしまう。現代人に一番多い生活習慣が原因で起こる便秘です。便意は15分くらい我慢していると消えてしまい、感じ方も鈍くなってきます。便秘が慢性化してしまいます。この便秘で問題なのは、便意を起こす朝食を抜くことです。2弛緩性便秘1内臓が下垂気味の体質。2下剤を使いすぎて腸の機能が低下している。腹筋が弱い女性に多くみられます。排便時に上手にいきむことが出来なくなってしまった結果、便秘となるものです。食物繊維と水分を積極的にとり、腹筋を鍛えることが必要です。3痙攣(けいれん)性便秘1コロコロした硬くて丸い便が出る。2便秘と下痢を繰り返す。ストレスや疲労が原因で大腸が過敏に反応して、便が通りにくくなって便秘となります。便秘薬を使うと、ますます腸の緊張を高めるので避けましょう。こんにゃくなどの水溶性の繊維をとり、消化の良い白米・食パン・うどん白身魚・豆類などおすすめです。繊維の多い野菜・果物は避けましょう。『便秘度数30%』便秘になる恐れがあります。食生活に注意しましょう。『便秘度数60%』すでに便秘の兆侯が出ていませんか?悪循環に陥る前にしっかり治療をして、リズムのある排便コントロールが必要です。10個以上『便秘度数90%以上』便秘もしくは隠れ便秘状態です。治療により、リズムのある排便コントロールが必要です。便秘の原因が病気による場合もあるのでかかりつけ薬局、薬店へのご相談をおすすめします。定休日:水・日・祝ネットショップよくあるご質問お問い合わせ西明石駅すぐ。