今日は久々ピラティス後のランチ。食も体にいいもの食べてきました~。ここのカレーがおいしい♪なんと小麦粉を使っていないので、さっぱりおいしく食べれます。インドカレーともまた違う感じですね。イメージ的には薬膳カレーなイメージ。実は写真にはないのですが、この前食べたのがかつ丼💦やっぱり食べた後の油がしつこい感じが残ります...デザートはカボチャのシフォンケーキ。実にふわっと軽くてくせがない。食べた後胃もたれしないのがうれしいメニューでした。今日は内面からの健康美を追求するピラティスのお教室のメンバーお姉さま方と栄養学のはなしで盛り上がりました!皆さんマクロビに詳しい方たちばかり。私も将来的にはきちんと学びたいジャンルの一つ。糖質ビタミンミネラル食物繊維ですね。(ふむふむ)そしてそれぞれ役割があって必要な摂取量がある。そこからの話は長くなりそうなので割愛します~。自分で必要な栄養を必要なだけ取り込みながら美味しく家族も心がハッピーになれる。そんな食生活を暮らしに取り入れてほしいと思います。食生活を見直したい!美味しくカロリーコントロールアレルギー対応食食べさせてあげたい!そんな方にご参加いただきたいですね。詳しくは講座の案内ご覧くださいね。