アムール公式ブログ横浜・ダンス・アムールのブログです。(火)棚木です昨日ジャズのクラスをやりました1時間の中で半分がストレッチ、筋トレを取り入れたエクササイズですジャズの参加者も回数を重ねていくたびに柔らかくなり慣れてきているようです。その変わっていく姿をみていると私はとても嬉しく思いますなので少しずつエクササイズを変えたり増やしたりそれと自分のためのエクササイズでもありますが頑張りすぎたせいかレッスンをしている私が筋肉痛になってしまいましたきっとみんなも筋肉痛になっていると思いますが良い踊り、技術を身につけるためにはまずは良い身体作りだと思っていますトレーニングをして変化があるととても楽しいですよ←クリックのご協力をお願いします。ダンスダンスダンス!!(2012.10.20)★お知らせ★(2012.03.20)レッスン(2012.02.09)コメントはい!!参加者のマーです☆1日あけて昨日筋肉痛になりました。1日あいちゃうのが切ないですが。♪ブログパーツ『このブログに投票する』、クリックの協力をお願いします。女性ブログランキングも始めました。クリックのご協力お願いします。暴想バックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2018年10月2018年2月2018年1月2017年11月2017年9。