私は自律神経失調症と診断されましたが、鬱より適応障害に近いと心療内科医に言われてます。はじめまして、主です。レスが入らなかったので、誰もこないかな😔とスレを放置してました。一本杉は...の言葉、的を射ていてドキンとしました。私は最近、カウンセリングだけでなくセラピーをするようになりました。自分的には合ってるみたいです。私は自分がそうなると思ってなかったし、周りもそうなると思ってなかったので、自覚するまで時間かかりました。亜依里さん、はじめまして。亜依里さんの人と会いたくないという気持ち?症状?すごく分かります。私の場合は自分から会うなら大丈夫とか、相手が自分の都合に合わせてくれる形ならストレスがありません。相手がいくら善意で動いていたとしても...言葉悪く言うと、勝手に自分のプライベートやプライバシーに踏み込んできた時は心身ともに沈み込むような暗い気持ちになりますね。それか、無理っ!と大人気なくあからさまにその人を避けるか。私も、仕事関係でストレスがたまっていたのが原因でしたので、それを解消できる方法を探そうと思っています。お互いに、自分を守りつつストレスフリーな生活を作り上げられるようになれるといいですね。私もあらゆることにストレスを感じやすく、今も毎日毎日、いろんなことに不安やストレスを感じて辛いです。5さん、はじめまして。返レスが遅くなって、すみませんでした。辛いところに、さらに気をつかわせてしまったでしょうか...私も、そういう状態でしたよ。当時は周りも自分も、自分の周囲に壁を作るかのような態度に混乱して...何というか...1日1日がすごく長く辛かったです。5さんは今、心身を休めて安心することに専念する時期なんでしょうね。そんな時にレスをくださって、ありがとうございます。私と同じような気持ちを持つ人が他にもいるということが、孤独になりがちな心に少しゆとりを持たせてくれるんです。主さんから、今は心身を休めて安心することに専念する時期と言ってもらって、自分にも「そういう時期なんだよ、そう思って平穏に気持ちを保てばいいんだよ」と言い聞かせてます。私は自分で壁を作っておきながら、自分と周囲に隔たりがあるのが気にくわなかったりもしてしまう我が儘な思いもあるのです。しておいて欲しくて壁を作ったのにに、周りに気遣われたり戸惑われたりして言葉をかけづらく思われるのが嫌だったり。自分でもどうしたらいいのかわからなくなってしまうんです。人と普通に話したいです。来年は生まれ変わった自分になりたいです。5さん、レスが遅くなってしまってすみません。変わりたいという気持ちは大事だけど、構われたいでもそっとしておいて、という貴女の気持ちも大事にしてほしいと思います。そんな繊細な気持ちになることに、何らかの意味があるはずですから。)女性の病気じゃないですよ。俺も精神科に行って、適応障害って言われましたよ。)僕も適応障害でした。原因はたくさんありますが、主に人間関係です。人に会うのも嫌になって引きこもり。暴れまわって家具は破壊。ライターのカチカチ音だけで発狂。ならないと思ってましたから。病院なんていけたもんじゃない。何度も死のうと思いました。プライドは高かった分苦しかったですね。自宅療養から始めて、まずは家族に顔を見せる、次は話をする。その間も頭の中は嫌なことばかりですから。時間をかけて治す事です。前向きに動ける日がいつか来ます。社会的な責任とかは後回し。うちは父が精神的なダメージ(事故や災害)を受けられた方の相談やカウンセリングをやっていたので助かりました。知識のあるのとないのでは全く違いましたね。今も完全じゃないですけど、冷静になれた頃からは社会での人とのコミュニケーションの取りを変えていくため訓練中ですね。悩み人さん、初めまして。本当にこの症状は、どうやったら軽減...または治るのでしょうね。適応障害は薬で治るものなのでしょうか、認知療法などやカウンセリングを受けていますが...まだ良いのかどうかは分かりません。周りは理解するのが難しいようですね、適応障害が分からない人ほどお説教や注意をしてきます。気にしないようにしようと思いますけど、時々やっぱり理解されないのは辛いなぁと感じますね。ええっ?!そんなカウンセリングってあるんですか...私はそんなカウンセラーさんは嫌ですね。職業を転々とせねばならないのは辛いですよね。自分だってどうしようもないのに...仕事に集中できないって分かります。私の場合は悩んでることで気持ちがいっぱいになって、気持ちが動悸を起こしてるみたいな風になります。これが更に進むとパニック障害になるのかもしれません...何故こうなったのか、きっかけとなるストレスに心当たりはあるんですけど、トラウマと呼ぶべきそのストレスを消す方法はどうやったら見つけられるんでしょうね。担当医はみんな『焦らずに』と言います。18:09患者さん18わたしも適応障害です。22歳社会人四年目です。