)ノ今まで出来なかった事が当たり前に出来るようになるって言うのは、ホントに幸せですよね✨いかに筋肉を落とさずに体重を落とすかって言う事は永遠のテーマだと思います。私の食生活だと、たんぱく質が不足しがちな気がしているのでそこは気をつけて、それと筋トレなのかなぁ?家にある体重計は、体脂肪とか筋肉量も計れるのですが、毎日の誤差がかなりあるので、、一度ちゃんとしたところで計ってみたいものです。今回は涙いっぱいでした(。体重もですが、普通に歩けない辛さからでした。当たり前にならなくなってしまったからです。負担を少なくなるまで体重を落としてから、行動されてる。次はランニングですか!?良いなぁ(*^^*)私も体脂肪率30%台になるよう、頑張ろうと思います。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。