美肌に必要な栄養素は、体を構成し、ホルモンの原料となるたんぱく質。皮膚、粘膜の表面の表皮細胞を正常に保つビタミンA。新陳代謝を促すビタミンE。ビタミンCはシミやソバカスを抑え、肌の弾力とハリを保つコラーゲンの生成を促します。美しい髪に必要なのは、髪の主成分であるたんぱく質、たんぱく質を毛母細胞まで押し上げる血流を促進するビタミンEです。若白髪が気になる方は、ビタミンA、ベータカロチンの摂取に気を配りましょう。trackbacks(0)この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。