今回は石原新菜さんの以下の本をご紹介します。体と心の関係についてお話しします。冷え性で悩んでおられる方はぜひご覧になってください。この本の以下の内容について動画で簡単にご紹介しています。言われる言葉があります。背筋がピーンと伸びているようです。目の状態からわから食べ癖と体の健康状態についてお伝えします。上記の症状が気になる場合は、ぜひこの動画を参考にしてください。お悩みの一つが「シミ」についてです。シミは紫外線と代謝低下が重なり合うことで出てきます。血が不足すると不安になります。血を増やすための2つのおすすめのことをお伝えします。貧血気味の人はぜひこの本を読んでみてください。最近呼吸が浅くなっていませんか。呼吸が浅くなっているようでしたらこの本が役立つと思います。今回のブックレビューでは以下の内容についてお伝えします。今回は、正しく断食するための本をご紹介します。断食の9つの効用についてお伝えします。この本を読んでみてください。今回は冷え性の4つの原因をお伝えします。4つ目の原因についてほとんどの人が知らないと思います。1人でも多くの人に知っていただきたい内容です。今回のブックレビューは『アレルギーの9割は腸で治る!』です。アレルギー症状がある方はぜひ動画をご覧ください。栄養学パンンを食べるときにはパンの性質について少しでも知っている方がいいと私は思います。知ることで、どのパンを選択するのがベターなのかがわかるようになるからです。今回ご紹介するこの本を読むとパンの食べ方が変わっていくと思います。私は小さい頃から甘いものが大好きで毎日1日も欠かすことなくスウィーツを食べる生活を送っていました。このように甘いものをたくさん食べていても20代の始めまではエネルギッシュに日々の生活を送っていました。今回は、子どもにぜひ伝えていただきたい砂糖の動画を制作しました。自分が子どものときに、この動画の内容を知っていたら、砂糖の摂取をかなり控えていて、今の人生はもっと心身ともに安定していて幸せな人生を送っていたと思います。世界の栄養学の研究で、肉と卵を食べてはいけないと言っていたかと思うと、しばらくしてから肉と卵を食べた方がいいと言うということが多々あります。どの結果を信用すればいいのでしょうか。今まで、睡眠に関する様々な本を読んできましたが、この本が一番私の心に深く響きました。今年の冬は昨年に比べてそれほど寒くないですね。夜になるとけっこう体が冷えますね。それでこの冬、新たに次の2つのグッズを購入しました。私たちの体は太腿を温めることで全身が温まるようです。皆さんは豆乳を飲まれますか。6年前までの私は豆乳が大嫌いでした。いやな気持ちになったのです。この豆乳ならきっと大丈夫と言われました。9月に出版した砂糖に関する本がかなりの方に読まれていたことを知りました。体温を上げるには、どうすればいいですか。冷えに一番弱い臓器は、腎臓と子宮です。症状も貧血と位置付けています。体はかなり冷えています。いう質問をいただきました。お酒は砂糖と同じ性質を持つ糖分です。同じ反応が起こります。望診カウンセリングをさせていただきました。