やせるダイエットに挑戦しては挫折とリバウンドをしていませんか?意思が弱くて続けられない人は、目標をできるだけはっきりと決めてダイエットをすることです。何度もダイエットをしていると、筋肉が減ってしまい、やせにくい体質になっています。筋肉が減る事で基礎代謝が落ち、少しのカロリーでも脂肪を蓄積しやすい低燃費体質になってしまうんです。体重だけでけでなく、サイズを測ることもダイエットのやる気を継続させるコツです。体重とサイズは交互に落ちていきます。最初に体重が落ちる方とサイズが落ちる方がいます。肪が減っても、思ったほど体重の変化が見られない場合もあります。起きているわけですから、ダイエットが上手くいっている証拠です。trackbacks(0)この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。