ダイエット、妊娠しやすい効果も...糖質制限の注意点、普段の生活を記録します。コメントに対するお返事は本文中でしています。>>2016年01月04日あけましておめでとうございます今日から当院も、仕事始めとなりました。ご挨拶が遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。今年最初の記事なので、何にしようかと思ったのですがやはり、繰り返しにはなってしまいますが一番重要なことを書いておこうと思います。)を一切摂らない、ということです。てんさい糖やメープルシロップ、アガベシロップなどがマクロビスイーツなどに使われていたりエリスリトールやラカントが、糖質制限でも使えると推奨されていますが、どれも同じようなもので結局、それを摂っている限り甘いもの依存は治りません。一度、その手の人工的に加える甘味を一切取り除き過ごしているとわたしの場合は、1週間〜数週間で甘いものを摂らなくても平気で過ごせるようになりました。(でも、チャンスがあれば食べたいという気持ちは残っていましたw)その後、1年以上たって「このまま死ぬまで甘いものなしでも平気だな」と思えるようになりました。砂糖など甘いものには、コカインなどと同様に強い依存性があるとされており、やめるのは容易ではないと思いますがいったん依存から脱してしまうと、その状態の方が遥かに楽で精神的にも安定していられるということがわかります。)のある方ですが甘いものを中止するのは、全員にお薦めできます。現在の病気や不調の改善が期待でき、将来の病気のリスクを軽減してくれると思います。甘いものを数か月〜1年やめたからといって一生食べられなくなるわけではないので、ご安心ください(笑)。わたしも、お土産や手づくりのものをいただいたときにそれをゴミ箱に捨てるのはしのびないのでそういう場合のみ、いただくようにしています。その後しばらくは、甘いものが欲しくなりやすいのでしっかりと栄養のある肉・魚・卵・チーズなどを食べるようにしています。(栄養不足だと、特に甘いものが欲しくなるようです)甘いものを断ち、動物性食品で栄養補給これが糖質制限の重要な骨格です。これからも皆様の健康に役立つ記事を投稿します。1日1回の応援クリックお願いします。順位が上がれば、注目が集まり、多くの人の健康を改善できるかもしれません。ご協力いただければ、うれしいです。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。