それらを簡単に覚えられ、エクササイズに適した形でアレンジしたものを組み合わせて使用します。クササイズは歯を食いしばって、がんばってするものと思っていませんか?Zumbaはまるでダンスパーティーのような雰囲気。うほど、わくわくするような体験です。覚えやすく踊りやすい(かつ、身体にも効く!)振り付けを施します。フィットネスなのにパーティーのような雰囲気が生まれるのです。エアロビクス(有酸素運動)、カロリー消費、心肺機能の向上、全身の筋バランスの調整などが実に効果的に行われるのです。私の大好きなZumbaのPRCMです。神戸都市ビジョンプロジェクトQuotes「生きることは音楽的であること。血管の中で血液を躍らせよう。すべての生けるものはリズムを持っている。alive.リズムの中で我を忘れることは、なんだか自分をとてもいきいきとさせる。mood.運動は人の身体だけを変えるのではない。それは心も、態度も、そして雰囲気さえも変えるのだ。→ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。