姿勢は人間の器そのもの姿勢が悪くなったら、言い換えると人間を包む器が歪んだら外見、中身、そして心にまで悪い影響が起こってしまうでしょう。外見では全身の穴が開いてしまいます。姿勢、体、心はつながっている!そう思える現象をピックアップしてみました。全身の穴が開いて見えます。冒頭の写真は骨盤力の開発者、松乃わなりが南米アマゾンのジャングル地帯を250kmのマラソンにチャレンジしたときの写真です。写真左はまだ余裕が感じられます。余談ですがジャングルでは地べたに座ることは危険です。危険な生き物や虫などがたくさんいますから。写真右は疲れ果てて全身の穴が開いているようにみえます。実際に気力もなにかも低下してリタイア寸前でした。全身の穴は緩みまくっています。全身の穴は閉じる事です。普段空いている穴(鼻の穴など)も粘膜などで保護されて閉じているものですが、これらの穴が全て開いているように感じられます。ブレーキ神経とアクセル神経。副交感神経はブレーキの役目で、1日の終わりにゆっくりと眠りにつなげて行きます。逆に車のアクセルに相当するのが交換神経です。これから仕事に行くなどでは交感神経が活発に働きます。交感神経は別名、エマージェンシー神経とも言って、緊急事態が起こるとさらに活発に働きます。瞬時に興奮して次の動作に備え血圧を上げたり周りの状況を確認するために五感を敏感に働かせます。消化器官などは休ませます。背筋が伸びて前傾姿勢になります。あたりをうかがうような姿勢です。交感神経(別名エマージェンシー神経)は危険や不安を感じたときは姿勢の変化で現れます。物音がしたり、気配を感じたときは人も動物も背筋を伸ばして目線を高くし、あたりを見渡します。危険を感じて、もう間に合わない!と覚悟したときは身をかがめて丸くなります。写真はミーアキャットが警戒して辺りを見回している姿です。交感神経は姿勢に出るのです。交感神経は熱し易く冷め難い。交感神経はストレスを感じた時も優位に働きますし、不安や危険を察知したときは瞬時に働き興奮状態に導きます。この興奮状態は冷めにくいという特徴があります。これが夜寝れない事に繋がるようです。心が乱れると前傾姿勢に、まずは深呼吸。気が動転して興奮する。したら周りの人が、背中をさすったり声をかけたりして、深呼吸するようにアドバイスしたりします。これは大きく深く息を吸う事で副交感神経を優位にさせているのですね、副交感神経は別名、リラックス神経とも言われますから。大きく深い呼吸は腹式呼吸。浅く速い呼吸は胸式呼吸。この3者は関係が深い事がわかります。原始時代!弱肉強食の時代で人間もぼやぼやしてたら危険な肉食動物の餌食になる時代。人間は常に危険と隣り合わせでした。物音に敏感になり、背筋を伸ばしてあたりを見回し、危ないとわかると走って逃げる。そんな緊張感あふれるときにお腹で大きくゆっくりとした呼吸(腹式呼吸)してたら簡単に捕まってしまいます。胸で浅く素早く呼吸して敏捷に動ける胸式呼吸で呼吸します。1日が無事に終わり、安全な家族の元、我が家に帰ると、「あ〜〜今日もお疲れさん、は〜〜」と副式呼吸に切り替わる。胸式呼吸は敵から逃げるときの呼吸。現代に当ては待てみると、分かりやすいかもです。仕事に行き頑張る、次の場所に移動する。帰宅して「は〜〜〜〜疲れた〜〜〜〜〜」で1日が終わり。姿勢は起きているときも寝ているときも関係してるので、姿勢が崩れていると必要以上に交感神経を興奮させる事につながります。先に書いたように交感神経は熱しやすく冷めにくいので、夜も寝つきが悪くなり悪循環に入ってしまいます。姿勢が良い人は健康美、免疫システムとも関係しているのでしょうか?体温は免疫力に関係していると言います。体温が上がると免疫力は高まり、体温が下がると低下すると考えられているそうです。この体温も姿勢と大いに関係が深いそうです。口呼吸は猫背など前傾姿勢のときに起こりやすくなります。頸椎からの牽引する力が顎を引いているのです。免疫に限らず機能美のためには人間の穴は普段は全て閉じておく必要があります。鼻は空いているように思えますが鼻腔で湿度100%に加湿しさらに免疫機能の最前線とも言われて不要なものをブロックしています。鼻の穴も閉じています。まとめ南米アマゾン(通販じゃない方のアマゾン)のジャングルを250kmマラソンにチャレンジした時に真っ先に壊れたのは姿勢でした。スタートラインについた時、僕も選手もスタッフも全ての人が緊張しています。背筋はピンと伸びこれから始まるチャレンジに全員が身構えていました。体力が奪われ限界が近づくと姿勢が崩れます。前傾姿勢になるのです。すると腹腔も圧迫されて呼吸も浅くなるし何よりも骨盤が開いて重心が腰高になりますます前傾姿勢になります。これらの現象は全て「休みなさい」のサインです。極限状態になると休みたくとも休めない時もあるでしょうし、そのときに僕は2つの経験をしました。一つは無理やり姿勢を正して(前傾姿勢から後傾姿勢に切り替えた)乗り切った。乗り切った方法ですが写真のようにハムストリングスをストレッチして骨盤力の低下の原因となる骨盤後傾を防ぎました。2つめはもうダメだと思ってなすがままに姿勢が崩れていった。危険な地べたに座り込んで放心状態です。なると全身の穴が開きまくってさらに動けなくなりました。お顔が歪む下向きの姿勢、5つ事例と対策。松乃わなり歪み解決専門メソッド、骨盤力の実践勉強会(東京)骨盤の動きが悪いと言われました。したら良いでしょうか?骨盤の歪み。痛み骨格、筋肉NEW人気プロ2019.08.10そもそも骨盤矯正って骨盤の何をどう矯正しているの?2019.05.29体のメンテナンス。何からやれば良いか分からないときは?2019.05.05美しく歩きターンする。内ターンと外ターンの2つを図解で解...2019.04.04姿勢矯正で壁と腰の隙間は手のひら一枚。それって本当ですか...2019.03.16骨盤の歪み。無視して良い歪みと無視出来ない歪みの違いとは...2019.03.15姿勢、体、心はつながっていると思える4つの現象2019.02.25骨盤の動きが悪いと言われました。したら良いでしょうか...2019.02.25眠っている筋肉を目覚めさせダイエット効率をアップさせよう...2019.02.23体幹が歪んでいると言われました。2019.01.21階段を使うと体、心、姿勢にはどんな影響があるのでしょうか...2019.02.23体幹が歪んでいると言われました。どんな影響がでますか?...2019.01.20始業式を迎える子どもたちへ。逃げてもOK!2019.01.21姿勢が持つ魔法の力に頼ってみては2019.01.23世界一簡単と思う猫背の治し方2019.03.16骨盤の歪み。無視して良い歪みと無視出来ない歪みの違いとは...2019.02.25骨盤の動きが悪いと言われました。したら良いでしょうか...2019.01.20ハムストリング筋肉離れ、走るのが好きな方は要注意2019.01.21腸腰筋を動画で学ぼう2019.02.03骨盤力矯正でバイアスをかけて立つ「疲れにくい」と「美」の...2019.05.05美しく歩きターンする。内ターンと外ターンの2つを図解で解...2019.08.10そもそも骨盤矯正って骨盤の何をどう矯正しているの?2019.01.23花粉症との戦い14年間の体験談。コツはありま...2019.02.25骨盤の動きが悪いと言われました。