28(金)いつも通り朝は練習&レッスンを受けましたそして練習終えた後に新宿のSSSへ(ストレッチングトレーナにストレッチをしてもらいに行っています。)まずベッドの上に座り身体のチェック。上半身から下半身のストレッチ。筋肉が緊張している状態でいつもより可動範囲が狭かったかもダンスは前腿では裏腿(ハムストリング)を使って踊らなければならないのですが『ハムストリングが弱い』と言われてしまいました前回行った時はしっかり使えていると言われたのにSSSに通いはじめて半年以上経ち内容もどんどんレベルアップしています。筋トレが地味につらい正しく歩くって難しいだいぶ良い歩き方になってきたと褒められたのですがヒールを履いていない状態だからかもダンスはラテン、スタンダード共に7センチヒール次回はヒール履いて練習させてもらおうSSSが終わり久々にお友達と会いました1年以上ぶりかな毎回誘いの連絡をくれても都合が悪いと断り続けていた私にも関わらずコリもせず誘い続けてくれていました嬉しいですねお友達と言うのはダンス友達。言ってもジャズ友達です。昔4人のメンバーで踊っていましたそのメンバーと会い、食事しながら会話みんな一緒に踊っていた頃とは全く生活が変わりダンスをやっていない子も。その2こんばんわ!babaです。僕がお届けするのは、ジャーン超簡単夏カレーです。2パプリカやアスパラ、ブロッコリーなどお好きな野菜を加え3コンソメ少々、お酢を(2人分でしたら)おおさじ2杯~3杯いれ5分程中火で炒め4最後にカレー粉をおおさじ2杯いれてからめましたら出来上がり暑い日でもさっぱりしていてお酢の酸味とカレー粉の相性バッチリです。(金)’09・後期競技会こんにちは、khoです。甲子園も終わり、いよいよ夏も終盤ですね。後期の競技会シーズンの到来です。今週末の日曜日(30日)、後期一つ目の競技会があります。JCF東部総局主催B級スタンダード&C級スタンダードに出場して来ます(会場:エビス303)この日は、日頃アムールで練習に励んでいる方々も沢山出場されるので皆さんの踊りもじっくり観て来たいと思います(う~ん、、果たしてそんな余裕はあるのか。その1雪ウサギです!時間がかからず、美味しいお料理。先日、ある芸能人がテレビで紹介していました。最初、ビックリしましたが食べてみたら美味しいのなんのって・・・トマトを細かく切って、塩を少々まぶします。白いご飯にその芸能人はそのままのせていましたが、ご飯にすし酢を少々ふりかけます。まんべんなく混ざるようにかきまぜて、先程用意したトマトをそのままのせるだけ。海苔をちらして・・・・ゴマをふりかけてもきっと美味しい!!お酢が大好きな人にはたまらない一品です。お酢は健康に良いですし、トマトも薬になる野菜で有名です。「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざが西洋にはあるそうです。健胃作用が薬効としてあげられています。ビタミンB6が含まれているからだそうです。いで胃の調子が悪いときは、トマトジュースを飲むと良いですよ。さわやかな酸味が胃をスッキリさせてくれます。トマトに含まれているルチンはビタミンCとともに血圧を下げる作用があるそう。その他、血液を浄化する効力もあって動脈硬化や肝臓病にもよいそうです。ダンスをいつまでも楽しく踊るためには健康でなければなりませんね。ご紹介していこうと思います。みなさんも、お勧めありましたら是非教えてくださいね。最近DVD付きのヨガの本を購入しましたその日の夜に早速DVDを見ながら実践とにかくはじめはリラックスした状態でふか~い呼吸の繰り返しそれだけで気持ちが良いんです全てをこなすとなると105分かかり地味にハード力まず無理をせず無茶をしない範囲でやらなければならないようです。普段私は痛みを感じながらのストレッチをしてしまっていますが寝る前に薄暗くした部屋にアロマのロウソクをつけてヨガをやるのが私の楽しみになっています。全日本ブラインドダンス選手権大会が行われました。視覚障害者の方々のコンペティションです。今回は、アムールにおみえになっている方がフォーメーションで出場されるという事で応援に行ってきました。上の写真は二俣川のライトセンターで活動されているサークル「野ばら」の皆さんのフォーメーションです。ドレスもシルエットが綺麗に見えるものですごく素敵でした~第1回から、メイクなどでお手伝いさせていただいていますがいつも、皆さんの笑顔あふれるダンスに感動し、パワーをいただいて帰ってきます。健常者の方と視覚障害者の方とのカップル、視覚障害者同志のカップル。障害を少しも感じさせず、ダンスを楽しんでいる方々がそこにはたくさんいらっしゃいます。努力は並大抵ではないのでしょう。相手を思いやる気持ちや、信頼する気持ちがずっと強いんだと思うんです。これが、本来のダンスなんですよね。テレビでも放映されていた八王子盲学校の生徒さん、遠くは西部や九州からも出場されていました。ブラインドダンスが各地に広まっていくべきと思います。ダンスは、視覚障害者の方にも、ご家族の方にも、そして一緒に踊る健常者の方にも最高の喜びを与えてくれるものだからです。今月のお見合いパーティーは、規定の人数が集まらなかった為開催は中止とさせて頂きます。御予約いただいた皆様、申し訳ありませんがまた来月のお申し込みをお待ちしておりますので、よろしくお願いいたします。(0)飛鳥IIで踊ってきました!アムールオーナーのKUMIKOです。ブログに登場です!皆さん、よろしくお願いします。当初、和歌山の世界遺産めぐりの予定でしだが海流の関係で急遽伊勢志摩に寄港地が変わりました。豪華客船の旅は、実は前の飛鳥の時1泊2日が初体験でした。その時は見るもの興味津々で、船内でスポーツや手作り教室、加山雄三ショーと本当に盛りだくさんでした。毎晩12時までダンスタイムが有ったのですが、残念ながらその頃はダンス初心者であまり踊れませんでした。今回は、もちろん日々のレッスンの成果あって、踊る事をめいっぱい楽しんでくることができました。アムールで一緒にレッスンを受けている従姉妹と2人、ダンスが出来る幸せを味わって帰ってきました。飛鳥IIはスケールも前よりさらに大きく、サービスも充実していました。お年寄りから若者までとても広い層の方に人気が有る事も知りました。(木)ヒップムーブメントで思うこと!!kho先生の解説でヒップムーブメントがありました。ラテンを踊るうえで大切なポイントですね。ヒップの動きは何のためにあるんだろう??と疑問に思っている方多いと思います。ボディの動きとステップを踏む足をつなぐ大切なパイプ役をしているんだと考えてみてください。前進するのに、まずボディがアクションを起こし・・・ヒップをつけると更にパワフルに前に動けた!!後退するのも、横移動するのも同じです。ヒップムーブメントにより、床をとらえる強さや、ボディのしなやかなストレッチが増す事で楽に移動する事ができるようになります。チャチャチャやサンバなどは、特に音楽に追われて忙しい踊りになってしまうのでヒップムーブメントは重要です。実はラテンだけでなくスタンダードにも使われている事に気がつきますラテン・スタンダードの共通点を考えるとどちらも上達が早くなりますよ。ヒップムーブメントは少し上級者向けのコメントですが初心者の方も、頭の片隅に置いておいて下さいね足型を覚えていると、ついつい足型だけになってしまいます。覚えたてのうちから、ダンスは身体をめいっぱい使って踊るものと先生の動きを見よう見まねで動かしてみてください。子供の上達が大人より早いのも、そこの所の違いかもしれませんね。(水)雪ウサギ先生コメントありがとうございます。なんとか無事終えることが出来てよかったですフォーメーションの練習はたった4回だけ全員が揃ったなのは1回だけでしたこんな状況で本番を迎える事がここ1年で何度かありました。(0)ヒップ・ムーブメントこんにちは、khoです。今回は皆さんがなんとなく踊ってしまっているかもしれない、『ヒップ・ムーブメント』についてお話してみましょう。そもそもまず前提として、音楽とダンスは切っても切れない関係ですね。その音楽とはビートとビートを繋ぎ合わせたものであり、ダンスも各ビートとビートを繋ぎ合わせムーブメントを形成しています。今回説明するヒップムーブメントはビートとビートを繋ぐ役割を果たしており、これらの間をどのように表現するかによって、動きそのものが違ってきます。以下、まず三つのダンス用語を載せます1・セトリング・ヒップ・ムーブメント体重はヒップ・ムーブメントを始める伸ばした脚の上に置かれ、動き始めに用いられる。2・ローテーショナル・ヒップ・ムーブメントヒップが垂直な背骨の回りを回転する動作(回転の大きさは場合により変わる)。3・ラテラル・ヒップ・ムーブメントヒップを僅かに回転させながら、右又は左へ動かす動作。これらのヒップムーブメントを利用して音楽表現をしていくのですねさて、これらの動きをルンバ・ウォークを用い少し具体的に考えてみましょうまず、ステップした足へバランス良く体重を移します(セトリング・ヒップムーブメント)。そもそもセトリングには≪安定した場所に置く≫といった意味合いがあります。次に体重を利用しヒップでフロアを強くプレスする事によって、ヒップは外方向へ回され、ニーバックが始まります(ローテーショナル・ヒップ・ムーブメント)。圧縮されたヒップは、十分なニーバックと相まって強いヒップアクションを生み、この瞬間にムービングフットが素早く前方へ振りだされます。(ラテラル・ヒップムーブメント)。(0)お見合いパーティーのお知らせリーダー&パートナー募集パーティーですが、ご参加される方の人数が開催当日にキャンセルが入り予定より少なくなってしまう事が度々ありました。今後、当日キャンセルの方などを考慮し開催1週間前に参加人数が、男性、女性ともそれぞれ10名以上の参加確認が取れ次第開催決定とさせていただきます。今までと変わらず、今後も毎月最終日曜日の午前中、開催の方向で考えております。エリア・年齢層を絞っての開催も考慮していきます。登録されている方もお手数ですが参加・不参加のご表明をその都度いただけましたら幸いです。こちらからも確認のご連絡をさせていただきます。開催・延期などのご報告もブログ上でさせていただきます。たくさんの方の出会いが素晴らしいものになりますよう、我々スタッフも精一杯準備してまいります。サークルの中心者の皆様、リーダー・パートナーを探していらっしゃる方がありましたらこちらのパーティをお知らせいただけますと助かります。本番は大きなフロアを走るようにラインを揃えるのに必死になって踊りましたとにかく無事にオープニングショー終え、その後のショーを楽しく観賞させて頂きましたどれもとても素晴らしかったです現役選手達のフォーメーション10ダンサーの成竹・延本組、スーパージャパンカップセグエチャンピオンの織田・渡辺組のセグエ。(月)生きた心地がしなかったのは私です!!雪ウサギです。baba先生は大型バイクが大好きというのは以前ブログで書いてましたが、その為に渡英した頃は普通免許を持っていないので仕方無し、私が運転手でした。どこを走っているのかわからなくなちゃうとか。一緒に生活をして渡英の時にお世話になったM・S先生は恐ろしいほどに飛ばす人だったんです。絶対死ぬ~!!」とつぶやきながら運転していたのを思い出します。スピード違反で捕まらなかったな~と思うんですが、モーターウエイでは他の車もスピード出してたので逆に流れにのっていたのでしょう。壊されたワイパーはジェイソンロディティスが、レッスンの前に、見事にまっすぐに直してくれました。ジェイソンってハンサムで歌が上手くて、勿論ダンスもカッコイ~。そんでもって力持ち!!!!レッスンにも気合いが入った事は言うまでもありません。真ん中を走ってたはずなのに・・・・なぜかサイドミラーが飛んでいった昔の話です。(日)イギリスってこんばんわ!babaです。イギリス国民はスポーツには熱狂的です、特にフットボール(サッカー)は・・・ある日僕たちの住むフラット近くのバーでは、PM5時位にはサッカー観戦の人がラガービールを飲む人であふれていました。当時は移動の為レンタカーは必要不可欠でしたので、フラット前の駐車場に車を止めていました。試合に負けた夜は外に出るのが怖かったです。(土)イカムネシャツって・・・そうだったんだ~!私は夜中に書いていますが、読まれるのは皆さん朝ですよね~!なので、おはようございます。疑問に思っていたことがありましたが、やっと解明した事があるんです。~男性の燕尾服の下に着るシャツをイカ胸シャツというのですが、いつもイカ胸と言うたびに私の脳裏には海を泳ぐイカが出現していました。ともに、するめをつまみにいっぱい飲んでる私に妄想は続きます。発見の喜び!!書かせていただきます。礼服用として作られたシャツがイカムネシャツです。大昔、燕尾服を着用の際、胸の真ん中に勲章をしっかりとめるために芯地を入れて糊で固めたそうです。一般にもイカ胸の名前が定着しました。あんなお洒落な服装なのにイカさんが登場するなんてなんだか、楽しくて拍手したくなりました。考え出したら、もっともっといろいろな事知りたくなってきました。次回はタキシードの歴史に触れたいと思います。(金)桜子さん、コメント有難うございます!普段レッスンで教わった事のある方はピンとくるかもしれませんが・・ハハハ、確かに????と思った方も多いかも!です。?????と思った方、是非baba先生に習いにお越しください。(0)コネクションの補足です!!baba先生から、コネクションの説明がありましたね。わかりやすい絵で、(ノ∀`)・゚・。アヒャヒャヒャヒャ夜中に大笑いしておりました。ラテンでコネクションを意識するようになると、腕が必要以上に力んだり手のつなぎ方がぎこちなくなったりと色々トラブルも出てきます。プッシュ・フックは心地よくつながれた手で強からず弱からず必要なだけ!!がベストです。コネクションをマスターすると、二人で踊るのが一段と楽しくなります。チャレンジしてみてください。(0)大変だ~!こんばんは、雪ウサギです。仕事が終わって帰宅すると娘が熱を出してました。身体がもの凄く熱くって・・夜間にみてもらえる病院に行ってきました。パパが抱っこしないと、もう重くて大変です。ここまで大きくなったな~と思いながら。ここ数年、夜中に病院に行くのはもう慣れっこになるくらい通いました。娘をかかえて深夜の病院へ。深夜なのに待合室はいっぱい。お医者様って大変ですね。育児を経験して、はじめて気づくことばかりです。アムールの片隅にベビーベッドが置かれたのは5年前。歩行器で踊る方々の間をすり抜けて遊んでいた頃。ハイハイからつたい歩き、ヨチヨチ歩き。私の仕事中は、たくさんの方がママになってくださいました。そんな娘が今年の夏休みはエプロンをつけてアムールのお手伝いです。お掃除や植木の水やりをお願いします。子供って逞しいですね。娘だけでなく、アムールのキッズクラスの子供たちに接するたびにここから、たくさんの人材が育っていってくれるのかな~と楽しみにしています。この暑さまだまだ続きます。(木)開国博Y150棚木です。』と声を高くして言うので何かと思ったら開国博Y150と書いてある非売品ペアチケットでした。開国博Y150をネットで調べたらいろんなイベントをやっているのですね最近『海のエジプト展』のポスターやCMを見かけます!何だかとても興味がありますなんとそれがくじ引きで当たったチケットで見れるらしいパーティーがあと2つ残っています終われば次は競技会。こんにちは!babaです。ついてお話ししたいと思います。プッシュとかフックという言葉を耳にします。引く、引っかける」などです。2人の手を中心に置いたままでお互いにその手から近付いたり離れたりします。フックは相手の手に電車の連結部分のように引っかけます。そのとき指を伸ばしてしまうと外れてしまいますので指を曲げて引っかかるようにします大事なことはボディーを使って、また相手のボディーを感じて与えたり、引いたりするということです。赤ちゃんののらネコを兄が拾ってきたのですが、大人になっても噛んだり引っかいたりすることは1度もありませんでした。祖父がよく面倒を見ていたのですが、ある冬の日7匹位外の段ボールで出産し、1匹づつ口にくわえて2階の祖父のこたつまで移していました。(月)あなたは犬派、猫派?こんばんわ!babaです。(0)クイックステップこんにちは、khoです。現在中級クラスでは『クイックステップ』をレクチャーしています。本日は幾つか気付いた点をアドバイスしてみたいと思います。】に見えてしまう時があります。)、基本的にクイックステップはクイックライズの意識が強い方がクイックステップらしさが出ると思います。Sの足でしっかりとライズの動作を行い、ここで足首を使って強く床を押し上げ、次の足をアップでステップできるように足首のトーンを保ちましょう(クイックライズ)!どうですか?参考になったでしょうか。この間の日曜日、あるサマージョイントパーティにご招待いただきました。お仕事抜きでのパーティは、本当に楽しませていただいちゃう主義なんです。お食事にアルコール、ほろ酔いでリボンさんにお声をかけていただき少々ダンスタイムも楽しませていただきました。その日のスペシャルデモンストレーションはビクター・ファンとアナ・ミケッド組でした。個人的に大好きなカップルで、アジアオープンの時も応援しましたが目が離せないカップルでした。日本人が何を喜ぶのかよく考えられたデモンストレーション。日本の歌、衣装に美しい字がかかれ・・サクラを持って登場した時には会場中が沸きました。見ている人と踊り手が一緒に作り出す温かい空気がデモを最高のものに演出してくれていました。言葉に表せないほどの感動です。決意して帰って参りました。(木)もずくさんコメントありがとうございます。(水)アメニティーの社員の方へ♪こんにちは!babaです。来る11月20日のアメニティーのパーティーで社員の方々が踊られるステップです。一周の中の4分の1の部分ですので、是非ご参考になさってください。当日まで私もしっかりサポートさせていただきます。冷蔵庫の中が冷えるどころか熱風が出ていましたあるとき冷凍庫に入れといたマカロンを食べたら全然冷たくもなく凍ってもいませんでした私はその時『マカロンて冷凍庫に入れても凍らないんだぁ』なんて思ってしまい冷蔵庫が壊れているなんてちっとも思ってもいませんでした壊れていた事に気付くのが遅かったんですよね~あまり料理をしない私ですがそれなりに食材が入っていました。)そしていくつかのドレッシングやナスその他いろいろマーガリンなんてドロドロに溶けていました冷凍庫には山ほどのサーモンに玄米、そしてカレー、チョコレート、そして食べかけのアイスはドロドロに溶けて冷凍庫は大変な事にほとんど処分しました幸いな事に家にはミニ冷蔵庫があります。食器入れにしていましたが全部取り出しそのミニ冷蔵庫を利用しています。(火)レッスン動画♪こんばんわ!babaです。今日は入場のあいさつの仕方の1つの例です。ご参考になさってください。(0)バランスについて棚木です。踊るためにはまず正しい姿勢で立つ事がとても大事になります。私はしょっちゅう『バランスが悪い』『自分の良いバランスで立っていない』と注意されます自分のバランスを崩してまで相手と関わりを持とうとしてしまっているからなのでしょうか男性であれば女性をリードしようとしすぎて(構いすぎて)相手のバランスを崩したり自分のバランスまで崩してしまう事もあるのではないかと思います。知っておきたいいくつかのバランス脚部と脚部の間の中間バランス(スプリットポジション)軸足の上で中間バランス(土踏まず)ボールバランス(つま先バランス)ヒールバランス(踵側でのバランス)フラットな状態でもボールにバランスがあったりヒールにバランスがあったりどれも踊る上で必要です。そこで注意しなければならないことがあります。それは脚部だけの体重移動になってはいけないということです。脚部がヒールからボールに移動したとしても上体がおいてけぼりになってしまってはいけませんねしっかり脚部にボディを乗せ背骨ごとフォワードしなくてはなりません。それがリードになり相手に通じるのですが脚部の動きだけになってしまったら、リードは通じないでしょう。これは男性も女性もしかっり気をつけることです。車に例えたら脚部は車輪、体は車体です。車輪の上の車体をしかっり乗せて走るように私達も脚部の上に上体をしっかり乗せてバックバランスになることなく踊らなければなりませんねこれはスタンダードにしてもラテンにしても同じ事です。自分への課題を載せてしまいましたぁ課題が山ほどありすぎて踊りはじめるとなかなか出来なかったりするのですがみなさんも踊りはじめる前の姿勢とバランスを考えながら踊って見てください。(日)動画レッスンこんにちは!babaです。今日は初級クラスのチャチャの後半のステップをごらんください。♪ブログパーツ『このブログに投票する』、クリックの協力をお願いします。女性ブログランキングも始めました。クリックのご協力お願いします。暴想バックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2018年10月2018年2月2018年1月2017年11月2017年9。