方でも楽しくご参加いただけるクラス【暗闇】UBOUND他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。Centergy身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。【暗闇】R30専用の自転車に乗って行う30分間の有酸素運動のクラスです。Ride専用の自転車に乗って行うプログラム。ペダルの負荷を調節しながら、坂を上り、集団を追い越し、山を登るイメージ゙を持ち、多くのカロリーを消費していきます。【暗闇】HIIT15短時間で脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングを行うクラスです。運動後も脂肪燃焼効果が継続するアフターバーン効果が期待できるプログラムです。【暗闇】コアチャレンジ短時間で集中的に体幹トレーニングを行うクラスです。Fight(中級)パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。Fight(中級)の実施時間・インストラクターZUMBA(R)ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。カロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。