憧れの体型を目指してダイエットをするものの、思うように結果が出ずに何度も挫折をしてしまう...と悩む人は意外と少なくないはず。憧れの体型を目指して運動やエクササイズを頑張る女子はたくさんいるはず。どんなに頑張ってもなかなか結果が出ない...と悩んでいる人は少なくないのではないでしょうか?finda.photoやっぱりダイエットの基本といったら食事方法。逆に言えば、ダイエットを成功するカギを握るともいえます。お手本になるのは「#micmicごはん」!micmic_dietinstagram.comそこでお手本になるのは、Instagramでも話題沸騰中の「#micmicごはん」。今回はそんな#micmicごはんから学ぶダイエット中の食事方法のポイントをおすすめレシピと合わせてご紹介いたします♡SNSで話題の#micmicごはんって?#micmicごはんとは、Michiyoさんのダイエットメニューのことです。女性でもうっとりするほどの体型の持ち主であるMichiyoさんのダイエットメニューは、どれも手軽で真似しやすいものばかり!micmic_dietinstagram.com合わせてMichiyoさんの妹であるmeguさんは、以前はふっくら体型だったものの今はナイスバディの持ち主。そんな彼女のダイエットメニューの記録「#mgmご飯」も参考になりますよ。@micmic_dietさん妹@mgm_dietさん#micmicごはんから学ぶ食事方法♡1お米は1食100gにキヌアを入れるお米を食べたいときには1食あたり100gまで、というのがルールです。目分量ではなくしっかり計るようにしましょう。1度に多めに炊いて、100gずつ冷凍ストックしておけば手軽に続けやすいですよね。micmic_dietinstagram.comまた#micmicごはんでは、白米よりも栄養価が高い「キヌア」を取り入れています。お米と一緒に炊いて食べてもいいのですが、Michiyoさんはお米の代わりに「キヌア」を食べることも多いんだとか。鍋にキヌアとキヌアの二倍の量の水を一緒に入れて蓋をし、沸騰したら弱火にして、そこから10分ほど炊きます。炊き終わったら蓋したまま10分蒸らします。わたしのやり方はこんな感じ😁お好みで茹で時間かえたり、蒸らす時間変えたりって感じです。LINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェア春までに痩せる♡ALL10分以内でできる「痩せる常備菜」レシピnanacyu335ずぼら女子でも痩せられる♡春までに脂肪をガッツリ落とす「スリム宅トレ」Nene3706ぐっすり眠るために♡ベッドに入る前に心がけたい8ルールhitomix194ダイエット中なのに我慢できない...「ドカ食い」の悩みを解決!ダイエットのために食事制限の決意をしても、我慢ができずドカ食いしてしまう...そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?止まらない食欲のお悩みを解消する方法をご紹介します。artless,Inc.。