便は「お便り」2(良いお便り、悪いお便り)こんにちは!管理栄養士のchikaです師走は本当にあっという間!みなさん慌ただしくお過ごしのことと思います。自宅の掃除をしてます!このお気に入りのカレンダーももうお役御免か...と別れを惜しんで写真を撮りつつ、(笑)玄関まわりもキレイに。死角に真っ黒な汚れが!玄関って結構ホコリや湿気が多いんですね〜...気をつけなきゃ。今日・明日で手をつけちゃいましょう!!さて、では前回の話の続きです。便、つまり、うんちはあなたの腸からの「お便り(おたより)」。小学生の頃から15年ほど、ひどい便秘に悩んでいたんですよね。当時スイミングスクールに通っていて。本屋さんに行った時くらい。(つまりリラックス状態だったのかな?)そんなひどい便秘からやっと卒業できたのが、2〜3年前くらいかな。昔の私に報告してあげたい〜!というわけで、今日はここまで☆どうやって腸内環境を整えたのかはまた次回書きますね。お楽しみに!心も体も健康で幸せな生活ができますように。色、形、硬さ、におい。腸からの「お便り(おたより)」なんです腸内環境はどうなのか。今の食生活が良いのか悪いのか。うんちが教えてくれますでは、ここからは私の話をしますね。私はアイドルじゃないのでうんちもおならも出るのですが(笑)、1週間ほど前のことです。腸内環境が最悪の状態だということを知りましたそう言えば、ここのところ美味しいものばかり食べて食生活が乱れてしまってるなぁ......と、気付いたわけです。◎「良いお便り」をもらうための食生活(具体的な食品名)について、また次回書いていきますね〜心も体も健康で幸せな生活ができますように。mosso.にて、2018年1月19日(金)から開講いたします本レッスンで学べることは、具体的にはこのようなことです。元・家庭科教諭でもあります。「継続的な自炊力」を身につけていただるような少人数レッスンを行います。専用のLINE@で行うことにしたんですよね。@の機能としては月に数回、私からレッスン開催日程の一斉配信。私に個人メッセージを送っていただき、そこから個別のやりとりをすることになります。私のほうから個人メッセージを送ることはできませんし、あなたのアカウント情報を知ることもできません。◎今、スマートフォン等でご覧の方https://line.me/R/ti/p/%40zqv8417d↑コチラをクリックしてくださいませ♪LINEの友達追加できる画面に飛びます。不安でいっぱいです...反応してくださる方がどれだけいらっしゃるかな......友達登録100人を目指すなんて、難しいのかな......。笑ブログ読者のみなさま、どうか、お力添えのほどよろしくお願いいたします心も体も健康で幸せな生活ができますように。「みんなのみそ汁」というコーナーを設けましたトップページの一番下にあります。