Viewsシェアするはてブするつぶやくオススメする送る青色bitomos★ライターの青色です。何度もページを開きたくなるような雑誌の様な記事を目指しています。bitomosを通して、どうぞご縁がありますように♪*。⇒詳しいプロフはこちら今大注目のスーパーフードは!?2018年4月19日放送、日本テレビ朝の情報番組「ZIP!」でも紹介された「モリンガ」をご存知でしょうか。スーパーフードというと、体にいいというのが前提です。モリンガはなんと!90種類以上の栄養素が含まれているというまさに、スーパーフードなんです。モリンガは簡単に体に摂取できる事と、自宅ても摂取しやすいというので、健康ときれいでいることに余念がない人にも(そうではない人にも♡)注目されています。その味は日本人に馴染み深い抹茶にも似ているというので、まだ試されていない方もぜひ!その効能と効果を知って試してみてください。青色bitomosライターの青色です。「モリンガ」!?と思った方も多いかもしれませんね。健康だけじゃなく、女性がキレイになるのに効果的と話題です。新しい話題のスーパーフード「モリンガ」で健康&きれいを♪スーパーフードの「モリンガ」ってなに?スーパーフードとして、今まで数々のスーパーフードが登場して、話題になってきました。話題になるということはそれだけ、健康や美容を意識している人が多くなっているという事ですね。2018年4月19日に日本テレビの朝の情報番組「ZIP!」で紹介されていた、今話題のスーパーフード、「モリンガ」を知っていますか?その栄養素は90種類以上!どんなものなのか、効果についても詳しく見ていきましょう。「モリンガ」って本当にすごいんです。4月月18日午前7時58分PDT「モリンガ」は植物です。「奇跡の木」「生命の木」などと海外で呼ばれており、その効能・効果が世界でも注目されています。自生しているもの、帰化して自生しているもの、または栽培されているものとして、インド、アフリカ、南米、東南アジア、中南米などでも見られます。日本では、気候などの条件が合う沖縄、そして熊本県の天草が有名とのことです。▶天草の栽培風景はこちらこのモリンガの栄養で、発展途上のアフリカなどでは栄養失調の多くの子供たちが救われているという事実もあるそう。その力はまさに命の救いになるものという事ですね。若い方で食生活の乱れや偏りが気になる場合や、中高年になって健康を意識した生活をしたい方にもモリンガはとてもおすすめの食材です。モリンガの栄養素やその働き、そして期待される効果についてみていきましょう。4月月18日午後9時29分PDTモリンガは捨てるところがないというほど、部位ごとでそれぞれ摂取できる植物です。葉・花...ハーブなどと同様、または粉末にしてお茶として。種...スキンケアなどに持ち入れられるオイルとして。茎・根...その他食材などにも使われる。部位ごとに違った取りいれ方ができるんですね。飲み物として摂取できるんだったら、簡単に...なのかな♡90種類以上あるモリンガの栄養素ですが、一般的な主な栄養素はこの様になっています。Familyこちらがモリンガ100gの中の一般的な栄養素の含有量になります。それ以外のモリンガの栄養素も気になりますよね。モリガンの栄養素の中でも注目されている一般的な栄養素以外の4つの栄養素があります。この4つの栄養素の働きと効果が健康ときれいを意識する女性の間で話題になっているのです。●ビタミン●ミネラルこの4つがとてもバランスよく含まれているのがモリンガです。この4つの栄養素はどんな働きと効果があるのでしょうか。モリンガに含まれている大注目の4つの栄養素モリンガの成分で最も注目されている4つの成分含有量を、カラダに良いとされている黒酢と比べていきましょう。アミノ酸アミノ酸には「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」がありますが、それぞれの成分と効果とはどんなものなのかご紹介します。働きがあるとしてBCAA(分岐鎖アミノ酸)と呼ばれている「ロイシン・イソロイシン・パリン」がとても注目されています。基礎代謝を上げる効果があることで、運動の前後でモリンガのドリンクを飲むといいというので、健康的なダイエット効果に繫がる摂取の方法を実践するといいんですね。bitomos編集長なるほど!効果的な摂取方法って大事なのね。Family非必須アミノ酸は特に女性に嬉しい、美肌効果が期待されます。「プロリン」はコラーゲンの合成を促進、そしてビタミンCと一緒に摂取することで、肌の再生促進効果もより期待でき、「グリシン」「セリン」は美肌に加えて、質のいい睡眠への働きがあります。モリンガの効果で期待される、「ストレスの軽減効果・リラックス効果」には、非必須アミノ酸のγ-アミノ酪酸ギャバが脳の神経伝達物質としての働きがあり、注目されています。年齢と主に減少すると言われているコラーゲン!その合成を促進してくれる働きって嬉しいですね。bitomos編集長モリンガにはビタミンCも多く踏まれているのよね。一石二鳥!?青色リラックス効果は女性の更年期障害にもとてもおすすめです。–ビタミンにはそれぞれの効果が期待できますが、特に女性に嬉しい美肌効果やシワ・シミ予防効果が期待できます。ビタミンA...目の機能の改善・粘膜や皮ふを健康に保つ効果。ビタミンB1...疲労回復をすすめる効果が期待。ビタミンB2...肌のターンオーバーを整えることで、美肌効果に期待。ビタミンC...肌のハリや弾力に働きかけるコラーゲンの生成に必要な栄養素です。ビタミンE...抗酸化作用がとても強い栄養素です。アンチエイジングとして、シミやシワが予防効果が期待。この様にビタミンは美肌効果・アンチエイジング効果が期待できる栄養素なのでそれがモリンガには豊富に含まれているというのがわかります。青色ビタミン摂取には野菜や果物がいいというのはわかっていても、普段の食生活で十分に摂取するのはなかなか大変。それがモリンガで摂取できるというのがすごい所ですね。ビタミン)のひとつで、カラダの中では合成できないので意識して摂取する必要があるものです。モリンガの成分の中の鉄は、「ほうれん草の30倍」と言われています。女性に多い貧血予防にも最適だというのがわかります。Family調べの数値を許可を得て引用させていただきました。公表されている成分量の数値は会社によって違いがありますが、モリンガを収穫した農園や時期によっても微妙に変わってくるとのお話をお伺いすることができました。