やさしいゆっくりとした動きから身体、心、呼吸を整え心身の良いバランスを取り戻すことが出来ます。頭はスッキリして、心が落ち着き身体のおくから元気が出てきます。自己治癒力や免疫力が高まり、ストレスに対する抵抗力が出てきます。疲れている身体や心のサインをすぐにキャッチ出来るようになるので、健康維持が楽にできるようになります。張り詰めている心と身体を緩めて、元気になっていきます。最近疲れ易い、気力が出ない方にとって最適な健康法です。Bearbeitenzuklappen。