いい年だから考えること。chippeテンション鰻ブログ。chippe登ることとお肉に飢えた鬼のブログ。2009/10/08いい年だから考えること。いい年だから、普段の生活のことについて、もちょっと考えたほうがいいかなって思ったんだ。マが代謝科をまわってるから、偉い先生がありがたいお話をしてくれたんだって。なんで炭水化物ダイエットが効くのか?寝る前にもの食べると太るのはなぜか??どうも、寝る前に炭水化物をとると膵臓のβ細胞が疲労困憊するらしいです。膵臓β細胞っていうのは、血糖値を下げるホルモンである”インスリン”を分泌してる細胞。糖尿病になるってことだ!だから寝る前に炭水化物をとるのはよくないらしい。それと早食いもいけないんだって。血糖値がぎゅーん!(雨上がり宮迫風に)って上がるからそれに合わせてβ細胞もぎゅーん!って頑張ってインスリンをぎゅーん!で出すからこれまた疲れちゃうんだって。早食いすると胃の壁が急に押し広げられるから、その刺激によってもインスリン分泌があがるらしいよ。インスリンがよく出ると、β細胞が疲れるだけじゃなくて血糖値も下がるから、すぐお腹すいちゃって間食の原因にもなるんだって!こんなこと、医学6年勉強してきて卒業して今やっと知ったよ!それと同時に「朝ごはんは大事だ!!」って医療関係者はすごく言う。ドクターも、栄養士さんとかも。これの根拠はよくわかんないけど、やっぱり大事だっていうから大事なんだろうな。これも「ふーん!」って思える理由を知りたいな。いうことで、これからの生活で決めたこと。́ω`)ペコマがすごい高級な体重計買ってたから、私も体組成はかってみよう。BODY並みに色々測ってくれる優れものらしい。