2019年10月17日エイジングケアはいつから始めるのがベスト?年代別ケア方法シェアツイートシェアはてブ送るエイジングケアの化粧品ってたくさん出ていますよね。「私もそろそろかな...?」なんて思っても、エイジングケアしてる人が周りにいないと、いつからやるのかイメージできにくいと思います。エイジングケアは、具体的にはいつから始めるのがいいのでしょう?もくじエイジングケアはいつから始めるのがベスト?最初の一歩のエイジングケアとは?スキンケアだけがエイジングケアじゃない何歳から始める?年代別エイジングケアの方法エイジングケアとアンチエイジングの違いまとめエイジングケアはいつから始めるのがベスト?30代に入ると、徐々にエイジングケアを取り入れる女性が多いようです。年齢で区切るというよりも、自分の肌の状態を見て始めるのがエイジングケアです。顔のシワやシミ等、鏡を見て自分の肌の衰えを感じたとき...それが、エイジングケアの始め時と言えるでしょう。エイジングケアはなぜ必要なの?「エイジング」は英語で「aging」と書きます。「年齢」という意味の英語「age」の現在形で、日本語訳すると「老化」です。エイジングケア=「老化ケア」と考えると、なかなかインパクトのある言葉ですよね。人間誰しも歳はとります。老化しない人はいません。自然の摂理に従って、老化に身を委ねるのもひとつの生き方です。年齢を重ねても綺麗な女優さんのような美しさを保ちたい...若い時と同じとは言わないまでも、ある程度の美しさ、綺麗さを保ちたい...そんな風に思う方は、エイジングケアを取り入れるべきでしょう。最初の一歩のエイジングケアとは?エイジングケアをしようと思っても、じゃあまず具体的に何をするの?最初の一歩でつまづきやすいところかもしれません。最初に意識したい、エイジングケアで大切なこと。耳にタコかもしれませんが、肌には保湿がとっても重要です。保湿は肌の乾燥を防ぐだけでなく、紫外線の影響を受けにくくして、肌のキメを整えてくれます。保湿は、エイジングケアの基本中の基本、必修科目です。スキンケアだけがエイジングケアじゃないエイジングケアというと、化粧水などで肌に直接アプローチするイメージがあると思います。実は、エイジングケアは体の中からのケアも重要です。食生活と睡眠環境を整え、運動習慣を取り入れることも立派なエイジングケアのひとつです。「規則正しい生活」や「適度な運動」が重要...なのですが、それが簡単にできたら誰も苦労しませんよね...体の外からのエイジングケアは、習慣化することがカギになってきます。一気にやろうとすると挫折するので、スモールステップを意識すると上手く行きやすいです。数百円で利用できる市町村のジムで汗を流すとか、寝る時間を午前1時から0時30分にするとか、できるところからやっていく。長期目線でゆっくり取り組んでいるうちに、結果が変わってきますよ。エイジングケアだけでなく、ダイエット効果や、朝の目覚めの良さも得られるかもしれません。一石二鳥、やらない手は無いですよね。お肌の曲がり角はいつから?一般的には20代後半からお肌の曲がり角を感じる女性が多いようです。この年代では、肌の弾力やハリ、水分を保つ成分(コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸...等)が、体内から減っていくと言われているので、お肌の曲がり角を感じやすくなるのでしょう。早めの対策をしておくと、肌の知識も付き、自分に合う化粧品も分かってきます。自分の肌の衰えを感じた時点で、エイジングケアを取り入れたいものですね。何歳から始める?年代別エイジングケアの方法ここから年代別のエイジングケアの方法を簡単にご紹介していきます。20代のエイジングケア保湿は基本ベースでやるとして、洗顔とクレンジングに意識を向けると良いでしょう。汚れが強いからと言ってゴシゴシと顔を洗うのは、肌を痛める原因になります。丁寧に優しく、お肌を大切に扱うことが重要です。30代のエイジングケア自分の肌トラブルで改善したい部分を明らかにします。シワなのかシミなのか、くすみなのかはたまた毛穴の開きなのか。それぞれの肌トラブルごとに、改善方法が変わります。自分の肌トラブルを把握するところから。40~50代のエイジングケア年齢を重ねた肌は、皮脂分泌が少なくなってくると言われています。皮脂分泌に関わるホルモンが減少することがその理由です。肌は乾燥肌に近づいてくるので、エイジングケアの基本ベースとなる保湿を入念に...セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン等を配合した化粧品がより重要になってきます。エイジングケアとアンチエイジングの違い「エイジングケア」という言葉以外に、「アンチエイジング」という言葉がありあますよね?両者の違いはどこにあるのでしょう?まず、この2つの言葉は近年作られた用語です。アンチエイジングとは、老化に対抗(アンチ)することですが、この言葉は、薬機法により化粧品等の広告に使うことができません。そのため、各化粧品会社は「アンチエイジング」ではなく「エイジングケア」という言葉を使っています。どちらもほぼ同じ意味と捉えてOK。どちらも、「老化現象をケアして、少しでも見た目年齢が若い状態を保つ」というニュアンスでとらえておけばよいでしょう。「いつまでも若々しくいたい」って無理してる?アンチエイジングでもエイジングケアでも、老化という自然現象に抵抗することを批判する声も一部ではあります。これは個人のスタイルなので、他人がどうこう言えるものではありません。「年齢を重ねても綺麗でいたい...」という意識でエイジングケアすることは、とても前向きで美しい姿だと思います。批判してくる人の意見と、自分の美しくありたいという気持ち。どちらを大事にすべきなのかは、明白ですよね。まとめエイジングケアは、自分が肌の衰えを感じたときが始め時。ケアの土台は保湿で、その他、肌トラブルの原因別にケアをしていく必要があります。頭の片隅で覚えておくだけでも、エイジングケア迷子にならなくて済みますよ。ちなみにすでに肌の衰えを感じている人も、まずは保湿でカバーです。肌にたっぷりとうるおいを与えてあげましょう。テカりを退治するお手入れ方法!2018.4.24女子の美容と健康CHECKさらばメラニン!ハイドロキノン配合化粧品おすすめ3選2019.7.3女子の美容と健康CHECK無添加でメラニンを抑える!?美白化粧品おすすめ3選2018.12.7女子の美容と健康ライター一覧Aya都内在住の25歳OLです。学生時代は恋多き女で、相談役を努めます。現在お付き合いしている彼がいるものの、絶賛悩め...ayapan精神科病院で勤務するママナース。精神医学や心理学を用い、人間の心理を読み解くことが得意。中心に、日々忙しい毎日を送る大人女子の皆さんが、生き生...りんごアラサーの会社員。幼い頃から顔面コンプレックスをこじらせていたが、必死の努力でなんとか雰囲気かわいい風詐欺に成功。恋愛マスター...を自称しているが、実際は婚活中のおじさん。出産を機にライターを始めました。浩信きれかちゃん運営者。経た後、WEBサイトのコンテンツ制作で個人事業主となる。ヘアメイクアーティスト養成学校卒業後、ビューティーアドバイザーとして70ブランド以上の化粧品を扱う。まひろ日本化粧品検定1級、2級、コスメコンシェルジュ資格保有。スキンケアコスメの美容部員を経て、フリーライターとして活動中。美...黒川あさひ交際半年でスピード結婚し、地味ながらも幸せに暮らしているアラサーのオタクです。女子の美容と健康きれかちゃんについてお問い合わせAboutきれいに可愛く恋したいきれかちゃんと一緒に、美容と恋愛を学ぶサイト。TOPへきれかちゃん|ココロもカラダもキレカワに。