インフルエンザなどで当日キャンセルの方が何名かいらっしゃいましたが、日曜日の朝の講座にも関わらず、都内のみならず長野県からもお越しいただいたり、ご参加くださったみなさん、どうもありがとうございました!シニア世代(60代70代)を中心としてプログラムした講座です一番最初の導引体操(気を感じやすくするため、身体に気を導くための準備運動)だけでも、汗だくになってらっしゃる方が多かったですが、今朝のお目覚めはいつもよりスッキリしていたと思いますよ!導引は準備運動の中の準備ですお知らせしております通り、こちらの講座はあくまでも荒井式中心気功の入門編ということで、全く運動が苦手な方から、60代・70代(またはそれ以上)の方でもお気軽に楽しんで、健康維持に役立てて頂ける内容になっています。本格的な修行ではなく、荒井式中心気功の基本軸である1正しい姿勢2正しい呼吸これらを会得していただき、身体のサビを取り除き、ご自分の心身状態の改善にプラスにしていただくというのが、本講座の目的です。『5年後、10年後、今よりも健康になっている(最低でも、10年後に今と同じ健康状態を保っていられる)』こちらを趣旨とし、毎回、師匠である荒井義雄先生と共にプログラムを考えて指導していきます。当方のスタッフが指導アシスタントとしておりますので、ほぼマンツーマンでの指導が出来ます。正座やお座りが難しい方には、椅子を使って修練が出来ますので、脚や膝にトラブルがある方でも、大丈夫です。脚・膝のトラブルがあっても修練できます今年87歳になられる荒井先生曰く、『やると必ず寿命が延びますよ』とのことです!気というのは、目に見えませんが、確実に存在しており、私たちの身体の内外のみならず、この宇宙全体に存在している普遍的なエネルギーです。2017年、気の世界を体験してみませんか?そして健康と長寿を手に入れてみませんか?腰を反っての順式呼吸は、もれなく沢山効果がついてきます毎月1回、連続講座でもあり、毎回異なるメニューでもありますので、どの月からスタートいただいても大丈夫です。綾小路きみまろさん風に、『中高年のみなさま!』と声を大にして言っておりますが、シニア世代の方だけでなく、運動が苦手な方、気功初心者の方、身体が固い方、などなど、健康な身体を手に入れたい方はどなたでもウェルカムです。次回は3月4日(土)10時~13時です。まります!春の養生法。technology.。