軟骨に関する話題です。痛みの原因が軟骨の厚みと関係がある、と断言されてしまうと心配になりますが、実際には、軟骨の厚みと痛みとの間に関連性はなさそうです。日本では、軟骨を減らさないようにとサプリメントが提供されたり、診断名が付いたかたには、貧乏ゆすり=ジグリングなどが指導されることもありますが、海外では「動いて軟骨を再生させる」のが一般的です。変形性関節症において権威ある国際学会、OARSIの中でも報告されていたのは【ランニング】による効果です。安静・寝たきり生活よりもむしろ動かしたほうが、それもある程度の負荷をかけたほうが、実は、軟骨を蘇らせる可能性があるのです。ginzaplusでも、皆さんのMRI画像を拝見しながら、幼少期の運動経験が大人になってからの軟骨の厚みに何らかの関連性があるのでは?と注目をしておりますが、ランニングは変形性関節症の発症予防にも貢献しそうですね。