日々すごすのは至難の業ですねぇ。今年は節電と猛暑の狭間で悩み多きエアコン生活ですが目安となればと思い、家のリビングと寝室に温度計を置いてみました。熱中症対策としては室内温度が28度、湿度が60%以下を保ったほうがよいそうです。今年初の「寝るときエアコン」つけました。夜中までつけて、後は窓を開けて寝たんですが昨日はまさに熱帯夜で自分の体温で温まった布団でさらに自分が温まるような感じ結局熟睡できず朝を迎えました。いう方、昨日は多かったと思います。思い切って弱めに設定したエアコンを一晩かけとくのもアリ?かなー。なんにせよ水分補給としっかりした食事と休息が大事。冷たいものばっかり食べてるとかえって胃腸の調子を悪くしますので室温より冷たい程度の飲み物を。熱中症対策の飴なんかもたくさん売ってますが食べすぎは塩分過多になりますので加減して。自分の体と相談してお過ごしください。お越しをお待ちしております。これさえ知っておけばガソリンは安い!燃費向上ガソリン節約。燃料費はもうこわくない。