その歩き方、自分を傷めていいませんか?最近の悩みストレッチをしようと横になると、気が付いたらそのまま寝てしまうことが度々ありました。赤坂のスタジオに行ってきました。立ち方から呼吸の仕方まで、約2時間のレッスンを受けてきました。念願?のトルソーウォークも!TVでみたやつー!手を伸ばし、ひねりをくわえることがポイント。それに呼吸も大切と教えてもらいました。ひざを伸ばして歩くかかとから着地して歩く太ももを意識して歩く指を伸ばして歩く最初は歩くってこんなに難しかったっけ?と思うぐらい、ちぐはぐな動きが^^;少しずつ動きを増やしていって、みんなで並んで歩くと・・・あら?何か足が軽い?スタジオの中を数往復歩いただけなのに、レッスンが終わったあとはじんわり汗が。運動になることを実感しました。目に見える効果があると、モチベーションも上がりますよね。以前は駅で人とぶつかってしまったり、後ろの人に靴を踏まれてしまうことがありました。レッスンを受けて歩き方を意識するようになったら、人とぶつかることも踏まれることもなくなったのです。逆に、足を引きずりながら歩いている人や、膝を曲げて歩いている人が目につくようになりました^^;前は気にならなかったのに、不思議です。その歩き方、自分を傷めていいませんか?毎日当たり前のように歩いていますが、歩き方って誰かに教えてもらったわけではないんですよね。私も気が付くと内股で靴を傷めてしまったり、左足だけ魚の目ができてしまったり・・・ある時は「歩き方が独特だよね」と言われたこともありました。間違っている歩き方をすると、必死にウォーキングしても痩せなかったり、かえって膝を痛めてしまったりするそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。検索:おみくみ「プレゼント」を選んで贈るのが好きです。「プレゼントを贈りたいけど、何を買えばいいのか分からない!」という男性の話を聞いたことがきっかけでブログを始めました。「もらって嬉しかったプレゼント」の他に、趣味のゴルフや最近ハマっているプロレスのことなども書いています。technology.。