問い合わせ踊ってみた関連サイト靴の穴あけ靴の穴あけ微調整ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。2019年5月1日LINKです。会社の健康診断(健診)について、ちょっと書いてみたいと思います。会社の健康診断(健診)で異常が見つかりました。基準値以上になっている。いわゆる生活習慣病で、太りすぎと診断されたのです。肝臓の数値を下げるために、薬を飲まなければいけない。1か月後に、精密検査を受けなければいけない。薬を飲まなければいけない。精密検査を受けなければいけない。本当に、ショックでした。それもそのはず、350mlの缶ビールを1、2缶、毎日飲んでいましたから。身長170cmで、体重69kgと70kg目前でした。僕は、薬を飲みたくありません。「薬は、効果がある分、必ず、大なり小なり副作用があります。中学校で習っています。その習ったことが、頭をよぎりました。僕は、先生に言いました。「次回の精密検査までに、必ず痩せます。薬は、勘弁してください。言ったからには、やるしかありません。スポンサーリンクすぐに、ダイエットを実践しました。ビールをその日からやめました。一人二次回と称して、ご飯を食べてから、パンを食べるのもやめました。ご飯も、ちょっとだけ少なめにしました。それだけで、1か月で69kgから60kg、-9kgの減量に成功しました。会社の人にも、「少し痩せたんじゃない!」と言われようになりました。精密検査の日が、やってきました。会社の健康診断から、9kgも減っているのです。その時の年齢の標準体重は、身長170cmに対し、体重63.5kgです。標準体重を、3.5kgも下回っています。精密検査の結果がでました。精密検査の結果は、お医者さんに「あまり変わりないね?」の一言です。それ以来、お医者さんの言うことは、そんなに信じられなくなりました。自分の体は、自分で守る。いう意識が強くなったように思います。今でも、ダイエットは、続けています。ダイエットとは、適量食べて、ベスト体重になって、健康になる。一時的に食べなくて、「減量すること」とは、違います。反動で、食べ過ぎてしまい、リバウンド(rebound)しています。精密検査の時、お医者さんからの「あまり変わりないね?」の一言は、いい勉強になりました。今日の朝の体重は、54kgです。それでは、どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【ダイエット】毎日体重計に乗ることの重要性!LINKです。乗ること」の重要性について、ちょっと書いてみたいと思います。今日も体重計乗りました。...アルコール大好き?ビールを毎日飲んでいたのに飲まなくなった理由!LINKです。「ビール」について、ちょっと書いてみたいと思います。...完全無料ダイエット(diet)!好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法!LINKです。「好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法」について、ちょっと書いてみたいと思います。...完全無料ダイエット(diet)!非常識なダイエット(diet)法則!LINKです。書いてみたいと思います。...完全無料ダイエット(diet)!超常識的なダイエット(diet)法則!LINKです。ブログの題名にもなっているダイエット(diet)について、ちょっと書いてみたいと思います。僕は、毎日、体重計に乗って、体重を、日記に着けています。問い合わせ踊ってみた関連サイト靴の穴あけ靴の穴あけ微調整ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。