研究報告が掲載されました。Life心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。Mon研究報告が掲載されました。12月号にてご紹介していただきました。骨盤底筋はコアを形成する重要な筋肉です。骨盤底筋への意識はほぼなされていませんでした。今、その重要性の認知も高まり、多くの人が、コアとしての骨盤底筋へアプローチするようになりました。そこで生じる大きな課題が、骨盤底筋の意識化が難しいこと。動きの見えにくい筋肉を随意に動かすことに多くの人が戸惑ってしまい、トレーニングの継続化やモチベーションの維持にもかかわってきます。骨盤底筋にもたらされるより効果的な収縮方法を追究したものがスタートです。今回取り上げていただいた研究報告は、その発展形としての第2実験で用いた随意収縮を用いた方法で、ひめトレを始め、さまざまな骨盤底筋トレーニング時に用いることでその効果をより高めることに繋がることが示されました研究実験は、現在も引き続きおこなっております。常に実践に役立つものを追究するという初心を忘れずにいたいと思います。その成果を、一人でも多くの方への指導に生かしていき、また、一人でも多くのトレーナーや運動指導の現場の方に、役立てていただけるような研究事業を進めてまいりたいと思います。★骨盤底筋エクササイズ★指ヨガ★体幹トレーニング★ダイエット★メンタルケア★ボディメンテナンスその他トレーニングのご相談はいつでもお気軽に。お問合せはこちらから研究内容に関するお問合せも上記お問合せより承っております。SITE講座や講演会のスケジュール等は、こちらのウェブサイトをご覧ください。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるMailお気軽にお問い合わせください。