寒い日の乗りきり方と健康についてのはなし寒い日の乗りきり方と健康についてのはなし2016.11.26ホント寒いですね。朝は布団から出られないし、晩は会社から出て数分で体の芯まで冷え切ってしまいます。汗かかないと普通の長袖・長ズボンのインナーなの・と少々疑問符ですが、さすがに自転車をコイでの運動程度で、この寒さの中で汗をかかず「寒い、寒い」とつぶやくだけなんですけどね。以前のブログでも行っていましたがこれと言って運動もせず、日々が続いておおります、そういえば先日、健康診断を受けました。「1日ぬいたからと・・・」嫁にいわれ、「気の問題でしょ」と言い返し、でも実際最近体のあちこっちに、ガタがきている感をヒシヒシと感じております。階段数段で生き切れるし、荷物の積み下ろしをやるときも荷物が異常に重く感じたりと・・・老人まっしぐら!ですね。少々運動からホント始めますよ!まずは、腕立て伏せ・腹筋・背筋ていうのは、いかがでしょう。これなら暖かい室内でw出来ますしね。まー手ごろなところから体を慣らす感じではじめていきます。他に、気軽に、ちょっとラクで楽しく出来る運動があれば教えてください。寒い時期は特に体がギュッと固くチジミがちですので転んだりすると、すぐケガとかしますので、皆さんも気を付けてくださいネ、出来るだけポケットから手は出すように心がけていきましょう。車コラムバイクコラムパートナ。