itやまびこ整骨院院長です。今日は、痛みについてのお話をしたいと思います。原因がわからないが、数日前から痛みがあるなどと訴える方がいらっしゃいます。この原因がないという痛みについて、少しお話ししていきたいと思います。骨膜の損傷は基本的に、骨折で起きることがほとんどですので、多くは何らかの原因がはっきりしてることが多いと思います。それ以外については、はっきりとした原因で起きたという自覚症状がない事が多いですね。普段の生活の中で起きる、生活習慣などの問題が原因であることは多いのです。痛みを発生してることが多いわけです。生活習慣というと、特に姿勢によるストレス、職務上の悪習慣、反復性のストレス、運動不足等です。姿勢によるストレスというと、デスクワークや運転による長時間の座り姿勢は、筋肉を緊張させてしまいます。あまりにもこの緊張状態が継続すると、慣れてしまい気がつかないことが多いです。原因不明の痛みを発生させることがあるのです。筋肉は、長時間動かさないでいると、硬くなって逆に弱くなってしまいます。適度な運動で筋肉を動かす必要があります。力を使わない反復動作というのも、返って筋肉を緊張させる事が多いです。パソコンでキーボードをずっと使っていると、手と前腕部の筋肉は、数百回以上の筋収縮をしてるんですね。筋肉には健康的とも言えます。このようなデスクワークでは合わせて、肩、背部、首の筋肉は固定されて、常に収縮した状態で頭や腕を支えています。これによる首、肩、背中の痛みを訴える方は非常に多くいられます。酷くすると、頸椎ヘルニアや頸椎症を起こす事もあり得ます。適度に休憩時間を取り、最低1時間に1回は一度席を立って、軽く移動したりして、再度座り直す事をお勧めします。いうところで、尿意を催してきました。次回はまた、この続きを書いていきたいと思います。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。