禁煙が2ヶ月続いているので記事にします。禁煙が2ヶ月続いているので記事にします。実際の所...まだ吸いたいなぁw2018年2月20日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocketどうも、わかたけです。みなさん聞いて下さい。わかたけが禁煙して2ヶ月目なんですが、なんとか禁煙を継続させる事ができております。僕の嫁さんは、喫煙者なので特に褒めてもらえず...会社の同僚も喫煙者が多いので、まだタバコ吸う?って誘惑が出てきますw日々禁煙をちゃくちゃくと継続出来ておりますので、なんとか早く禁煙というワードを使わなくてよい状態になりたいと思っております。今回は2ヶ月目の禁煙報告をしていきたいと思います。朝の寝起きがシャキっとするようになる。ニオイや味に敏感になった。お金...しっかり節約できてます。時間...これもしっかり節約できてます。まとめ禁煙2ヶ月目の状況さて、今日は2月20日です。昨年の12月20日に禁煙を始めたので、ちょうど2ヶ月になります。2ヶ月もたつと、以前に比べると、だいぶ吸いたい気持ちがマシになってきました。...やっぱりまだ吸いたい気持ちは強いです。吸いたいと吸いたくないの割合は、6対4でまだ吸いたいという気持ちが先行しております。毎日タバコを吸っていた時期に比べると、タバコをスルーできる場面が増えたように思います。以前ならば...まず朝、目覚めたらタバコ、着替えてタバコ、朝食を食べた後にタバコ...と、完全に習慣に喫煙がひも付けされていたんですが、今は朝起きても、まずタバコを吸わねばという頭にはならなくなってきましたね。ご飯を食べた後も、特にタバコが欲しいという気分にならない事が増えました。今、一番タバコが吸いたいなぁ...って思うのは、仕事でひと段落した時でしょうか。仕事がちょっと落ち着いて一服しようかーってなると、周りは喫煙者が大半なのでみんなプカプカ始めます。それを見ていると、美味しそうに見えるんですよね。実際はその煙がクサイって思っているのに不思議な感情です。人のタバコがクサイってなったのは、結構早い段階でなっていましたけどね。それ以外にも、やはりお酒の席では、タバコが美味しそうに見えます。周りの人間もタバコを勧めてくるんですよねぇ~。なんとか、甘い誘惑を立ち切って禁煙を継続できておりますが。...禁煙2ヶ月では、まだまだタバコを吸いたいという気持ちは健在である!という事をお伝えしておきます。禁煙2ヶ月での身体の変化では、禁煙して2ヶ月のわかたけの身体に何か変化があったのか?それをこれから書いていこうと思います。実感できる事がおおいので、これは禁煙の励みになると思いますよ。朝の寝起きがシャキっとするようになる。朝、目ざましがなった時にサクッと起床できるようになったと思います。これは、夜にしっかりと質の良い睡眠を取れているのが理由なのでしょう。した睡眠をとる事により、しっかりと体力を回復出来ているので、朝の身体のだるさも消えてシャキっとしているのだと思います。質の良い睡眠で疲れをとる記事はこちら。疲れが抜けない、それって睡眠が原因かも?質の良い睡眠で疲労回復。最近、どうも疲れが取れません。...https://mochi-zo.work/post-224この朝の身体の軽さは、禁煙して良かったなぁって実感出来るメリットですね。禁煙を始めて、早い段階で感じる事が出来るので、禁煙を頑張るモチベーションに繋がると思います。喉の慢性的なイガイガが無くなり、痰が出なくなったこれも、しっかり体感できますね。喫煙している時は、どこか喉にひっかかりがある感じで、のとがいがいがしているイメージがありました。おまけにタンもよく出ていたんですが...禁煙してこれがなくなりました。タンなんて、朝起きたら喉にタンがよく絡まっていたんですが...禁煙して、全くなくなりました。これは、ビックリするくらい無くなったんです。考えると、やはりタバコってかなり身体に悪いモノなんだなぁ...と実感できる所です。禁煙のモチベーションを維持する材料にしたいですね。ニオイや味に敏感になった。...ご飯はかなりおいしくなりました。前に記事にしたんですが、白湯の味が分かるまでになりました。白湯の記事はこちら白湯の事をみんなに知って欲しい!その隠された実力とは?どうも、わかたけです。最近ハマっているモノがあります。...https://mochi-zo.work/post-889白湯って、飲んでいると本当に甘く感じられますよ。普通の白いご飯が甘く感じられるって、これは本当の事です。実感する事が出来ています。ニオイにも敏感になって他人の柔軟剤の違いをハッキリと区別出来る事が出来るようになりました。次は、禁煙をつづけたメリットを書いていきます。先ほどの身体の変化も、ほぼほぼメリットだったと言えますね。それ以外のメリットです。お金...しっかり節約できてます。前回1ヶ月目にも、この計算をしましたが...今月も計算しちゃいましょう!!420×1.5×60=37,800円これだけ、僕は出費を抑えられています!!しかし...この額面通り貯金出来ている訳ではありません。時間...これもしっかり節約できてます。どんな場面でも今までは喫煙できる所をしっかりと確認していましたが、その作業をする事がなくなりました。おまけに、タバコを吸う時間も5分足らずですが、ちりもつもれば...です。5分×30本=150分つまり、いままで1日のうち2時間半もの時間を喫煙に費やしていましたが、これがフリーの時間になりました。いって、特にこれをやっているという事はありませんが、その分何かに時間が使えているのでしょう。先ほど、身体の変化によるメリットやその他のメリットを書きました。意外な落とし穴があったので、これも書いていきたいと思います。タバコでの出費は抑えられたが、それ以外の出費が増えた。口寂しいんですもんwなにがしか口に運んでいます。飴だったり、ガムだったり。コンビニに寄るとお菓子やホットスナックを買う機会が増えた気がします。(いや、実際増えています)良く食べるんで、体重もしっかり増量しました。...ごはん美味しいんですもん。そりゃごはんを食べる量も増えますよ。日頃ご飯のおかわりをしなかった人間が、毎日ごはんをおかわりするんですから...当然体重も増加しますよね。まとめ禁煙生活2ヶ月目を報告してみました。タバコを吸いたい気分があり禁煙が成功したとは思えませんが、とりあえずそのメリットは享受できていると思います。来月も、禁煙生活3ヶ月目の記事を書けるように気持ちを引き締めていきたいと思います。禁煙をされている方!共にがんばりましょう!!では、また。