食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。まとめ美脚をつくる為に大切なこと美脚をつくる為にも大切なのは、姿勢を整えること!とは言っても、姿勢を整えるってどういうことなのか?そもそも良い姿勢とはどんなことなのか?これを知ることがとっても大切なんです。足の間⇒膝の間⇒恥骨⇒へそ⇒眉間が真っ直ぐ。横から見たら、くるぶしの少し前⇒膝の真ん中⇒大転子(太ももの出っ張ったところの骨)⇒肩⇒耳が一直線。簡単に言うと骨の並びが良いことを姿勢がいいと言います。言っても、良い姿勢ってなかなか難しいんです。携帯やパソコンを使っているとついついこんな姿勢になっちゃいますよね。こんな姿勢になっちゃう原因ってなんだと思いますか?姿勢が崩れる原因は実は、姿勢が崩れる一番の原因って人それぞれ違うんです。骨盤の歪みが原因なのか、足首なのか、はたまた首なのか?姿勢の評価を行なった後は、姿勢の崩れの原因を探すワークを行います。エクササイズを行って実際に姿勢を改善します。すると、一つのエクササイズをやっただけで姿勢が整うこともあるんです。何が姿勢を悪くしている原因なのかがわかれば姿勢改善hができるんですよー。9月7日コアスタビライゼーション、9月8日コアから見る姿勢評価は仙台にて開催です。まとめ美脚になる近道は、まずは姿勢をよくする事。姿勢を崩している原因は人それぞれ違うということです。食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィールはじめまして、嶋田夕子です。運動指導歴27年、延べ20万人の魅力的なスタイル脚のラインづくりに携わっています。頑張って食事制限をしたり運動をしたけどなかなか変化しない。世の中に溢れるダイエット情報に、何を選んだらいいのかかわからない・・・そんな悩みを持った方に、食べることを我慢しないで、美味しく食べて健康的に、楽しくダイエット出来るようにサポートしています。