2019.04.15はじめまして、さとしです。ダイエットブログ2日目です。昨日は夕方から雨でしたが、日中は暖かくて運動日和でしたね。25kmを過ぎて足がつってからが辛かった。^^;はやく横になってビール飲みたい!なんでこんな頑張ってるの?やめたら楽になれるのに!って悪魔のささやが、念仏のように繰り返されるんですよね笑でも、休憩所で出される回復アイテムを貪りながら、声援を力に変えながらなんとか走りきりました。こんなに人の声援が力になったのは初めてで心が洗われる気がしました!応援してくださった皆さんありがとうございました!!そのおかげもあって、たった一日でこんなに痩せました!!!体重:67.9→66kgマイナス1.9kg体脂肪率:11.4%→8.9kgマイナス1.5%筋肉量:57kg→57kg変わらず!!あんなに、休憩所でアンパンやら飴やら食べてたけど、全然太らなかったですねー!むしろ顔周りがシャープになり、骨格がはっきりするようになりました。フルマラソン恐るべし。コピースドウマサトをフォローするスドウマサトヤセルカラダ|やせ型男性向けのダイエット情報を発信!関連記事ダイエットブログダイエットブログ9日目|完全栄養食を試すおはようございます、さとしです。3ヶ月で体脂肪率6%を目指してダイエット中です。フルマラソンを走ってから体が、糖質を求めるようになり、今までの数倍も糖質をとった結果、激太りしましたが、今は横ばいな状況です。一日に必要な栄養素が補給できるというものですが、名前だけは知ってたんですが、試したことはなかったんです。今回試してみた完全栄養食はこれ。ダイエットブログダイエットブログ3日目|驚異的なリバウンドで振り出しに戻るはじめまして、さとしです。ダイエットブログ3日目です。昨日更新したブログで、早速マイナス1.5%達成して喜んでいたんですが、副作用で翌日の食欲が倍増、いや、5倍に膨れ上がりました。正確に言うと、食欲はないんで...ダイエットブログダイエットブログ10日目|朝トレで1日で体重-1kg、体脂肪率-1%!おはようございます、さとしです。3ヶ月で体脂肪率6%を目指してダイエット中です。今日も、朝5時半に起きてランニングとジムへ行って1時間体を動かして来ました。体重が落ちなかったんですが、早朝トレーニング...ダイエットブログ食事制限ゼロで3ヶ月で体脂肪率6%!はじめまして、さとしです。31歳の社会人ですが、ダイエット始めます。「夏までに体脂肪率6%」をめざしてダイエットに励んでいるさとしです。いまは10%で、目標まであと少しです。体重が増えたり、減ったりをくりかえしています。GWは飲み会がおおくて太りやすい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。夏ダイエットおすすめブログ温活中の方におすすめのサイトポカナビ|温活・妊活を応援するサイト朝活を始めたい方向けのサイトアサカツ|朝活を応援するサイトタイトルとURLをコピーしました。