緩和、捻挫防止、ヒザ痛や腰痛の改善、疲労軽減などの効果が期待できます。いる足の骨達をもっとよく知ってあげることで、パフォーマンスアップや怪我防止に役立つのではないかと思います。足は合計28個の骨で構成されています。こんな狭い中によく28個も骨を敷き詰めたもんだと思います。それぞれの骨について説明していきます。[踵骨(しょうこつ)]御存じ『カカト』の骨です。まとめて足根骨といいます。[距骨(きょこつ)]足根骨のひとつ。かかとの上方にある短い骨。下方は踵骨につながり、上は下肢骨と関節をつくります。筋肉と繋がっていないので自ら動くことはできません。[舟状骨(しゅうじょうこつ)]足根骨のひとつ。距骨(きょこつ)・踵骨(しょうこつ)とともに近位足根骨を構成します。※近位とは体幹に近い側という意味、なお舟状骨を中心骨とみなすこともあります。僕の足で申し訳ないですが、○の部分が舟状骨です。オーダーメイドインソールを成形する時にはこの真下(★のところ)を少し強調して上げ気味に作ることもあります。ともに遠位足根骨を構成し、足の内側前面にあります。※遠位とは体幹から遠い側という意味[楔状骨(けつじょうこつ)]足根骨の一部。先は中足骨に、かかとのほうは舟状骨に連なる3個の骨。外側楔状骨の3つで構成されています。[中足骨(ちゅうそくこつ)]内側より第1,2,3,4,5中足骨と呼びます。第1~3中足骨はそれぞれ3個の楔状骨と関節を形成し,第4,5中足骨は立方骨と関節を形成します。外反母趾が酷い方には『中足骨パッド』を装着してインソール成形することがあります。ちなみに、第1中足骨遠位端に付着している腱の中には、摩擦を減らし、筋腱の運動効果を高める働きをもつ『種子骨(しゅしこつ)』が存在します。[基節骨(きせつこつ)]内側より第1,2,3,4,5基節骨と呼びます。[中節骨(ちゅうせつこつ)]内側より、第2,3,4,5中節骨と呼びます。母指(母趾)には中節骨が存在しません。まとめて指節骨と呼びます。(新しいウィンドウで開きます)関連スポンサーリンクシェアするツイートフォローするeylapinblanc関連記事ウィンドラス機構その1~歩行速度を上げるしくみ~『シダス・インソール』を語る上で、なくてはならないキーワードの1つが『ウィンドラス機構』です。当店においてインソールを成形する時には、この『ウィンドラス機構』をお客様にできるだけキープして頂きながら工程を進めていきます。記事を読むウィンドラス機構その2~全身のバランスを整える~『シダス・インソール』を語る上で、非常に大事な要素の一つである、『ウィンドラス機構』、今回は『ウィンドラス機構』が全身のバランスを整えるしく...記事を読む姿勢を良くするために登山がおススメ!?ヒラメ筋を鍛えよう!現代人の多くが姿勢の悪化を抱えています。姿勢が悪くなってしまうのか、姿勢が悪くなると何がいけないのか、どうすれば姿勢が良くなるのかについて考えています。日本人の足は海外の方に比べて幅広だと言われています。この幅広な足が、問題を引き起こすことがよくあります。新しい靴を買ったのに、足が靴に当たって痛い。前後の長さが最適なものを選んだにもかかわらずです。日本人の約7割は扁平足であると言われています。私が多くの方の足を見させていただいた経験上では8割以上の方が扁平足であると感じています。外反母趾(がいはんぼし)とは、足の親指(母趾)が小指(小趾)側に曲がる(外反)する病態のことです。【足底腱膜とは?】『足底腱膜』は、踵から足の指にかけて広がっている厚みのある扇状の膜のことをいいます。体重の1.7倍から3倍の伸張力に耐えられる縦配列のコラーゲン線維でできており、負荷が強まるにつれてその強度を高め、変形に耐えられるようになります。兵庫県西宮市のオーダーメイドインソール成形ショップ-【ラパンブラン】.。