ハーブマシュマロウはヨーロッパでは古くから薬草として人々に親しまれてきたハーブです。約千種もあるマロウの仲間のひとつで、その中でもマシュマロウが特に強い効能をもつことで知られています。花、葉、根のすべてに効能が期待されて古くから利用されているというマシュマロウのあらゆる痛みをやわらげてくれるという凄い効能とは一体どのようなものなのでしょうか?今回はそんなマシュマロウの効能や効果、使用方法を詳しくご紹介します。血糖値のコントロール打ち身・やけど・切り傷の治療1体内の粘膜を保護・修復!マシュマロウの粘液にはペクチン、タンニン、アスパラギン酸などが含まれています。炎症を和らげる作用があります。症状改善にも利用されています。2風邪による喉の痛み・咳・痰がからむなどの諸症状に!マシュマロウには、鎮咳作用や去痰作用によって風邪などの症状の「喉が痛い」「咳が出る」「痰がからむ」といった状態を改善してくれます。3胃のムカムカや吐き気に!食べ過ぎや飲み過ぎで胃のムカムカが取れない時にも、マシュマロウには食べ過ぎた胃を落ち着かせてくれる効果や吐き気を抑えてくれる効能があります。4デトックス効果!マシュマロウに含まれるアスパラギン酸には、利尿作用があるためデトックス効果が期待できます。体内で不要な水分が溜ると健康や美容(手、足のむくみ)にも悪影響が起こるのでしっかり排出しましょう。5便秘の解消に!マシュマロウの粘質成分が便の通りを良くしてくれる腸内環境改善作用で便秘の解消にも効果を発揮します。緩下作用が効きすぎてしまう可能性があるので摂り過ぎには注意してください。6血糖値をコントロール!マシュマロウの粘液成分が糖分を包み込むことで糖分の吸収をゆっくりとさせ、食事後の血糖値の急上昇を抑えてくれます。7打ち身・やけど・切り傷に!マシュマロウはカラダの内面だけではなく、外傷に対しても効果があるといわれています。捻挫や打撲などの打ち身にも、湿布の代わりに貼ることで良くなります。やけどや切り傷などの皮膚の損傷にも効果があります。治療するだけではなく粘膜で保護して肌を修復し健康に保つ効果があります。マシュマロウの使い方ハーブティーにして飲むマシュマロウは花・葉・根が含んでいる粘液質が粘膜を覆って外部からの刺激を守ってくれる働きをします。若葉をサラダなどで生食するほか、花や根の部分を乾燥させてハーブティーにして飲みます。マシュマロウを長く煮出すととろみが強く出てきます。生葉を清潔な布にのせて湿布の代わりとして利用することもできます。湿布と比べて冷たくはありませんが、成分によって痛みが緩和します。軟膏として使うことも可能マシュマロウの根は煮詰めたり、乾燥させ粉末にしたりすることで成分を抽出してそれ軟膏にします。煮てから練ってペースト状にして、患部に貼り付け湿布のとして使用できます。葉と比べて粘質性の根は、傷口ややけどを保護し治癒を早めてくれます。手軽に始めるなら市販のハーブティーなどいかがでしょうか。770(税込)Amazonで見るマシュマロウの使用上の注意点マシュマロウは他の医薬品の吸収を遅延させることがあるので、薬の服用前後2時間は使用を避けるようにしてください。※マシュマロウは花、葉、根と部位収穫時期が違います。(花:7~8月頃、葉:5~9月頃、根:7~11月ごろ)マシュマロをハーブティーなどの原料にする際は注意してください。一般的に必要な部分を切り取るのが普通ですが、すべての部位使用できますので株ごと掘り出してもいいでしょう。栽培する際は、よく日のあたる場所で栄養豊富な湿り気のある土を使用しましょう。マシュマロウは寒さに強く丈夫なので、栽培には手間がかかりませんが大きく成長するので、株間は広めに取りましょう。まとめ:マシュマロウは効果的に取り入れようマシュマロウが持つカラダの粘膜を保護し修復してくれる効能は、風邪をひいた時の喉の痛みから気管支炎、そして胃のムカムカから整腸作用まで、私達のカラダに花言葉どおり素晴らしい「恩恵」を与えてくれます。メディカルハーブと呼ぶのに相応しい効能があることがわかりました。現在、子育て中の30代2児の母です。自営業を営む旦那さんの手伝いをしている自営業妻です。この記事が気に入ったら「いいね!」をしよう人気の記事シールのベタベタの取り方!身近なもので簡単キレイにはがす方法シールはキレイに剥がせないと、ベトベトして汚らしくなってしまうので、困ることありますよね。シール剥がしは市販されていますが、すぐに剥がしてキレイにしたい時など、家にある身近なもので対処できればとても助かります。した工夫やアイディアで、あのベトベトもキレイになるのですよ!シールの剥がし方、ベタベタの取り方をご紹介します。小銭を入金する正しい方法!ATMと窓口で気軽に預金する手順とコツ小銭を入金する方法をご存知ですか?銀行に小銭を入金する方法は2つ。「銀行の窓口で小銭を入金」「銀行内のATMで小銭を入金」どちらがいいと思いますか?いつの間にかたまっていた大量の小銭がいったいいくらになっているかすぐ知りたいと思っている方が多いようですので、今回は小銭を入金する正しい方法や、入金方法の違いなどをご紹介したいと思います。いつの間にかたまっていた大量の小銭がいったいいくらになっているか、入金してみましょう。1日の最適歩数は何歩?理想的な距離や歩き方、健康維持からダイエット効果までダイエットや運動、健康の維持の一つとしてウォーキングに効果があります。全身の筋肉を使うことや体幹を使う正しい歩き方を学ぶことで、ウォーキングを通して得られる多くの利点を知ることができます。ここでは歩くことで得ることのできる効果や、1日にどれだけ歩けば効果があるのか、さらには理想的な歩き方をご紹介していきます。参考にしていただければ幸いです。マジックテープを復活させる方法!くっつく力は戻せます!マジックテープの粘着力を復活させる方法があるのを知ってますか?長い期間使っているとくっつく力が弱まってしまい、すぐはがれるようになってしまいます。カバンの場合は物を落としてしまったり、靴の場合は転倒して怪我をしてしまう危険性もあります。マジックテープを交換する以外にも粘着力を復活させる方法はあります。今回はマジックテープの復活方法と簡単に出来るメンテナンス方法を紹介します。玉ねぎの食べ過ぎに注意!適量を超えるとおきるカラダの異変と原因!玉ねぎは体に良い成分がたくさん入っていますが食べ過ぎると体に悪影響をおよぼすのをご存知ですか?玉ねぎを食べ過ぎると下痢や腹痛や吐き気などさまざまな症状がおきる可能性がありますので、今回は玉ねぎの食べ過ぎによる害や症状、玉ねぎによる適量をご紹介したいと思います。快適で心地よい暮らしを送るために、掃除は欠かせないものです。無駄なく効率的に家中をキレイにできるよう、場所ごとの掃除方法やコツ、アイテムをご紹介しています。掃除が苦手、洗剤で手肌が荒れてしまう、時間がない、など掃除に関するお悩みを解消できるお役立ち情報がたくさんあります。洗濯物は「洗って、干して、畳む」以外にも、洗濯槽の掃除やアイロンなど日々やることは色々あります。素材によっては、洗剤や洗い方を変えなくてはいけません。梅雨の季節は部屋干しが多くなりニオイ対策も必要になりますね。カーテンやラグマットなどの大きな洗濯物も、正しい洗い方をすれば自宅で洗うことができます。洗濯に関するお役立ち情報やお悩み解消のための情報をご紹介しています。毎日の暮らしが豊かになる、ちょっとした工夫やアイディ。そんな「生活の知恵」を取り入れるだけで、家事が楽しくなったり便利になるでしょう。日常のなかで、すぐに実践できるおすすめの裏ワザをご紹介しています。主婦目線でのお金にまつわるお役立ち情報や節約術をご紹介しています。貯蓄をするためのコツなどもチェックしてみて下さいね♪まだ実践していないものがあれば、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。運気を上げて毎日の生活を楽しく明るく、ハッピーに過ごしたいですよね♪知れば取り入れてみたくなる風水をはじめ、訪れたくなるパワースポットや神社、お寺巡りなど運気をアップさせるための情報をご紹介しています。基本的なマナーや一般常識は、なかなか人に聞きづらいものですよね。冠婚葬祭のマナーでは失礼があってはいけませんので、失敗は避けたいところです。大人として知っておきたいマナー全般のお役立ち情報やお悩み解消情報をご紹介しています。趣味を持つことはリフレッシュにもなり、日々の暮らしを豊かにしてくれますね。家事の合間をぬって没頭できる時間は、忙しくしていても充実感が味わえます。料理をする上でとても大切なことです。食材を管理できることは、無駄を出さすに済み節約にもつながりますね。分かる食材辞典は大いに役立つでしょう。食材に関するお役立ち情報やお悩み解消情報など盛りだくさんにご紹介しています。気になるSNSで人気のトピックや巷で話題の新商品など、役立つ最新情報を厳選してお届けします。人気の記事シールのベタベタの取り方!身近なもので簡単キレイにはがす方法シールはキレイに剥がせないと、ベトベトして汚らしくなってしまうので、困ることありますよね。シール剥がしは市販されていますが、すぐに剥がしてキレイにしたい時など、家にある身近なもので対処できればとても助かります。した工夫やアイディアで、あのベトベトもキレイになるのですよ!シールの剥がし方、ベタベタの取り方をご紹介します。小銭を入金する正しい方法!ATMと窓口で気軽に預金する手順とコツ小銭を入金する方法をご存知ですか?銀行に小銭を入金する方法は2つ。「銀行の窓口で小銭を入金」「銀行内のATMで小銭を入金」どちらがいいと思いますか?いつの間にかたまっていた大量の小銭がいったいいくらになっているかすぐ知りたいと思っている方が多いようですので、今回は小銭を入金する正しい方法や、入金方法の違いなどをご紹介したいと思います。いつの間にかたまっていた大量の小銭がいったいいくらになっているか、入金してみましょう。1日の最適歩数は何歩?理想的な距離や歩き方、健康維持からダイエット効果までダイエットや運動、健康の維持の一つとしてウォーキングに効果があります。全身の筋肉を使うことや体幹を使う正しい歩き方を学ぶことで、ウォーキングを通して得られる多くの利点を知ることができます。ここでは歩くことで得ることのできる効果や、1日にどれだけ歩けば効果があるのか、さらには理想的な歩き方をご紹介していきます。参考にしていただければ幸いです。マジックテープを復活させる方法!くっつく力は戻せます!マジックテープの粘着力を復活させる方法があるのを知ってますか?長い期間使っているとくっつく力が弱まってしまい、すぐはがれるようになってしまいます。カバンの場合は物を落としてしまったり、靴の場合は転倒して怪我をしてしまう危険性もあります。マジックテープを交換する以外にも粘着力を復活させる方法はあります。今回はマジックテープの復活方法と簡単に出来るメンテナンス方法を紹介します。玉ねぎの食べ過ぎに注意!適量を超えるとおきるカラダの異変と原因!玉ねぎは体に良い成分がたくさん入っていますが食べ過ぎると体に悪影響をおよぼすのをご存知ですか?玉ねぎを食べ過ぎると下痢や腹痛や吐き気などさまざまな症状がおきる可能性がありますので、今回は玉ねぎの食べ過ぎによる害や症状、玉ねぎによる適量をご紹介したいと思います。