こりあさらんスマートフォン用の表示で見るこりあさらん結婚に向けて準備中の日韓カップルです。・脚がスラっと長い・細い・気が強い(笑)こんな感じじゃないでしょうか。韓国女子全員がこれに当てはまるわけではありませんがやはりきれいな人は自己管理を徹底してます。私が知る限りの韓国女子の管理方法や流行の運動をご紹介します。韓国で今一番熱い運動はピラティスです。#필라테스でインスタなどを検索するとたくさん投稿がでてきます。韓国の芸能人がこぞってピラティス教室に通っている写真をインスタに上げそこから火がついた運動です。(韓国はひとつのものが流行ると全員まねします(笑))ピラティスはヨガと違いインナーマッスルや体幹を鍛えるので筋肉をより使います。腰痛改善や姿勢矯正などにも効果が期待できます。韓国では特にこういったピラティス器具を使うものが流行っているようです。器具を使うとよりやりやすくなりモチベーションも上がりますよね(^^)/かわいいスポーツウェアでセルカ(笑)こちらは私のコレクションです(笑)私は形から入るタイプなので運動するより先にスポーツウェアを集めましたが買ってしまったからには頑張らないと!ということで、一生懸命運動しております(笑)韓国女子といえば無限のセルカwww一回カフェに行くたびに100枚200枚のセルカを撮るのはザラですwww可愛いスポーツウェアを着て、運動し、その様子をセルカに納めるまでが流行です!wちなみに私は個人的にナイキが好きなのですが可愛いものを集めているうちにブランドが多様化してしまいました。今はナイキのエアマックスというスニーカーがほしいのですが、何色がいいと思います~??ww韓国女子は白が多い気がします。(2020/1/26時点)ヨガウェアで有名なルルレモンのものも気になっております。(2020/1/26時点)ちなみに私の彼氏(おっぱ)のお姉さんがピラティスの先生なんです。(2020/1/26時点)ビタミンを摂っておけばとりあえず間違いありませんwビタミンにも種類がたくさんありますがバランスよくいろんなビタミンが摂れるマルチビタミンが便利ではないでしょうか。・シミなどなど、、、つまり体のあらゆる不調に関係してくるんですね。ビタミンの種類によっては摂りすぎ厳禁のものもありますのでサプリの摂り方は注意が必要になりますが、ダイエットなどもしたい女子にとってはすべての栄養を食事から摂るのは難しいですよね。(2020/1/26時点)手頃かつお財布にも優しいこういったサプリをうまく摂られることをおすすめします。(2020/1/26時点)オメガ3脂肪酸は必須脂肪酸のひとつです。食品からとる必要があります。サーモンなどに多く含まれるのですがこのオメガ3脂肪酸を十分に摂らないとシワ・シミ・たるみなどの原因になります。動脈硬化を防ぐことにもなりますね。健康と美容には必須のものなんです!こう聞くと摂らずにはいられなくなりませんか?!wいつまでも若々しくいるために欠かせないサプリとなっております。(2020/1/26時点)最近韓国で老若男女問わずこぞって摂っているのがこちら。プロバイオティクスです。簡単に言うと、腸の中で働いてくれる善玉菌です。ヨーグルトに入っているやつですね。腸内の健康って思ってるより超重要です。腸内を整えることによって肌の調子や、アレルギー症状の緩和、それに風邪の予防にもなります。お腹の調子を整えるので便通にもいいですよね。韓国では、顆粒タイプのものが人気で水なしでスーッと溶けるので家でも外出先でも簡単に摂ることができます。手軽さは継続のためには重要なポイントですよね。免疫を上げたり、発がん予防の効果もあるみたいですよ。冬のインフルエンザ流行の時期は絶対に摂りたいサプリですね。インフルに効くヨーグルトといえばR-1ヨーグルトですよね。味もおいしくて私も毎日食べようと思ってたのですがなにせ高いwwwそれに比べてこのサプリタイプだと比較的安くて、毎日飲んでも大きな負担にはならにと思います。太っていたころより若くみられることが増え本当にみんながダイエットに燃える理由がわかりました。韓国女子ももちろんダイエットへの関心が高いですが、やはりダイエットサプリの種類も多岐にわたります。一時期、APINKのナウンちゃんがイメージモデルをし流行っていたのが、カロバイというサプリ。(2020/1/26時点)いろんな口コミを見てみると急激な効果があるわけではないけど普通に食べていたのに体重が増えなかったという報告が多かったです。いつも通り食べて太らないならとってもいいですよね!wまとめ結局美人は知らないところで必死に努力しているということですね。16:52【おすすめサプリ紹介】韓国女子の健康管理Tweet関連記事2020-02-02【ダイエットは最高の整形】3か月で10キロ痩せた話3か月で10キロ痩せた私のダイエット記録です♡2020-02-01【ワーホリ準備】韓国に行く前にすることリスト!こんにちは、こりあさらんのなっちゃんです。今回も韓国ワーホ...2020-01-302020年の目標とやりたいこと!願いは口に出せば叶います!!!(笑)2020-01-25韓国ショッピング!オリーブヤングで買うべきもの♡こんにちは!こりあさらんのなっちゃんですみなさんオリーブヤ...2020-01-22旅行の必需品!Wifiレンタル?SIMカード?【おすすめSIM紹介】こんにちは。大好き♡最近は結婚に向けていろいろ勉強中。koreasarang912検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。