断食ダイエットをしても体重が減らない方へ断食ダイエットをしても体重が減らない方へ記事一覧16時間断食ダイエットの効果をあげるために炭酸水を飲んでみましょう私が勧めている断食ダイエットで、うちに来て頂いてるお客様の8割くらいは効果がでています。残りの2割はどうかというと、現状維持の状態です。これでは、エステティシャンとして納得ができません。そこで、最近ではお客様の食生活なども、お聞きして施術を行っています。そこで、分かったのが残りの断食ダイエットの効果を感じられないお客様は常に疲労感がある事です。疲労が蓄積する状況というのは、疲労物質である乳酸...続きを読む断食ダイエットで体重が減らない理由せっかく断食ダイエットを始めたのに中々、体重が減らなくて悩んでいる。そんな人も多いのではないでしょうか?そもそも、断食とは普段の生活習慣を見直す所からはじまりますので今まで体に蓄積した毒素を排出するには多少の時間がかかります。仮にあなたが極端な断食ダイエットで一時的に成功しても心と体に余計な負担をかけてしまうとメリットよりもデメリットの方が大きくなります。それにせっかく痩せても健康な魅力が失われた...続きを読む断食で体重が減らないでいつも失敗しているアナタへ断食で体重が減らないでいつも失敗しているアナタ!中々、成果が表れないと不安になってすぐに辞めてしまう気持ちは分かります。ダイエットはそんなに単純なモノではありません。私がやっているのは一日一食ダイエットですが、これは無理なく続けられているので苦になりません。人にはそれぞれリズムがありますから私のように断食をしなくてもアナタにあうダイエット法が必ずあるはずです。何をやるにも、苦にならずに続け...続きを読む断食で体重が落ちない場合に試してみて下さい今まで、色んなダイエット法を試してきたけど何も効果がなくて断食にたどり着いたアナタ。私の勧める断食方法は一切面倒な事はなく、食事制限もありません。私は、朝と昼だけ抜いて、夜は好きなモノを好きなだけ食べていますのでストレスもありません。それに、食費もういて健康でいられるので断食の効果を実感しています。今まで、断食のコツをたくさん紹介してきましたが、これを試しても効果のない方がいるかもしれませんね...続きを読むダイエット効果を高めたいのなら姿勢を良くしましょう私はエステサロンでもよくお客様にいうことなんですが、ダイエット効果を高めたいのなら姿勢を良くしましょうと伝えています。今まで、断食の方法をメインに書いてきたのですが、どうも食事制限をかけると人間は弱い生き物なので継続が難しいみたいです。そこで、私がやっているバリニーズマッサージの説明をしたいと思います。バリニーズマッサージとは、バリの王族の美を追及するために作られた、圧の強い、ゆっくりした動きが特...続きを読む断食して見た目が痩せすぎるのは良くないメタボは体に良くない事は皆さん知っている通りですが、断食して見た目が痩せすぎるのはもっと体に良くないです。対象に【特定保健検診】を義務付けました。いわゆる、【メタボ検診】です。この当時、CMでメタボ対策のお茶が大流行したのは記憶に新しいです。このメタボ検診の導入により、病気の発見、予防につながった人も少なくありません。私は、エステサロンをやっているのですが、ダイエット目的のために通われる方も大勢います。従来のエステサロンですと、リンパの流れを良くしてむくみを解消する。いうのが一般的ですが、私の場合、姿勢や生活習慣の見直しなどできる事はすべてアドバイスをし、ちょこちょこ【お客様に、姿勢は意識していますか?】、【食べ過ぎていませんか?】などメールを送っています。そんな私が今、勉強しているのが【腸内環境とダイエット...続きを読む腸内環境を整備して代謝アップを目指そう!!腸と一言でいっても小腸、大腸、直腸からなりたっています。順番に見ていきましょう!まずは、小腸です。長さは5〜7mあり、胃で消化できなかったものを消化するとともに消化した食べ物の中から体に必要な栄養素だけを選択して吸収し体に取り入れる働きがあります。