40代で主婦、美容オタクです。美容ブログ40代で主婦、美容オタクです。3分2018年01月16日(火)昨年の秋くらいから、上着をはおるときに「左の肩が痛いな」と思うようになってきました。伸縮性の良いカーディガンなどを着ている時期には、たまに思う程度。した生地のコートを着るようになった冬からは、明らかに毎回左の肩が痛むようになってきたんです。間、「寝違えたのかなあ」「寝る姿勢が悪いのかなあ?」などといろいろ考えていました。確かに私は左側を下にして寝ることが多いため、左の肩が痛んでるのかもしれないと思ったことも。いわれる症状なのだとわかってきました。四十肩や五十肩は、肩関節周囲炎という病気です。筋肉痛や肩こりではなく、肩甲骨と上腕をつなぐ大切な関節に問題が生じているんですね。本来ならば筋肉やじん帯・腱が肩関節をサポートしてくれているため支障はありませんが、老化に伴いこれらの働きが鈍り、肩の関節に違和感を生じるようになっているのです。要するに老化現象なのですね!正直なところ、四十肩だと気づいたときにはショックでした。「頼むからただの肩こりや寝違いであってほしい」と思いましたが、あまりにも症状が四十肩に当てはまるため、最終的に受け入れざるをえませんでしたね。これは放置しておいても治ることが多いそうですが、適度に肩関節を動かしていくことで、症状が緩和されることが分かりました。私は普段からダンベル体操を行っていますが、この体操を肩の関節に負荷がかかりすぎないようにしながら、ゆっくりとやっていくといいそうです。肩に痛みがあるときは無理をせず、温めることも効果的だとか。主婦である私は買い物や用事で、1日に1度くらい外に出かけます。その都度コートを着るのですが、やはり今も左肩に走る痛みが。今では仕方がない、あまり無理ができなくなってきたのだという事実を実感しています。気分が下がることですが、だからって目を背けてはいられませんね。老いを受け入れながらも、これ以上痛みをひどくしないために、できることをやっていこうと思っています。40代で主婦、美容オタクです。