緩和、捻挫防止、ヒザ痛や腰痛の改善、疲労軽減などの効果が期待できます。外反母趾(がいはんぼし)とは、足の親指(母趾)が小指(小趾)側に曲がる(外反)する病態のことです。足の甲の内側にある第一中足骨が内反し、母趾が外反すると母趾の付け根の関節(第一MTP関節)が突出します。突出した部分が靴にこすれると痛みが生じます。二趾や三趾の付け根にタコができて痛みを生じます。第一に、遺伝的な要因が大きいとされています。足の形は親子で似ている場合(例えば僕の足の指の形は父親ゆずりで、僕の娘にも受け継がれている)が多いのです。第二に、偏平足も外反母趾の原因となります。偏平足になると第一中足骨が内転し、そこから先の指節骨が外転して外反母趾を生じやすくさせます。偏平足の人が皆外反母趾かというとそうでもありません。関連性は認められていますが。第三に、ハイヒールなどの先が細くなっている靴を履くことも原因の一つとされています。足が靴先の狭い部分に押し込まれ、それが長い間続くと骨や関節が変形してしまうのでしょう。一方で幅の広すぎる靴や大きすぎる靴も足が前にずれてしまい先の狭い部分に足が押し込まれてしまいます。最後に、男性より女性のほうが外反母趾になりやすいといわれています。これは女性の方が第一中足骨が内転しやすく母趾が外転しやすいからだそうです。外反母趾を改善するためには母趾を内転する体操(足の指をおもいっきり開く)、母趾を内転するストレッチ(足の親指の付け根を支えて親指を内側に引っ張る)、アーチを上げるトレーニング(カーフレイズなど)を地道に続ける必要があるでしょう。『シダス・インソール』でアーチをしっかりとサポートすることにより、偏平足や開帳足を緩和し、外反母趾の改善へと繋げます。ラパンブランでは秘伝の『中足骨パッド』をインソール成形の時に仕込むことにより中足骨を上げて矯正します。今まで外反母趾でお悩みの方に500足以上ものインソールを作り、症状を改善してきたラパンブランだからこそできるワザです。【足底腱膜とは?】『足底腱膜』は、踵から足の指にかけて広がっている厚みのある扇状の膜のことをいいます。体重の1.7倍から3倍の伸張力に耐えられる縦配列のコラーゲン線維でできており、負荷が強まるにつれてその強度を高め、変形に耐えられるようになります。記事を読むウィンドラス機構その1~歩行速度を上げるしくみ~『シダス・インソール』を語る上で、なくてはならないキーワードの1つが『ウィンドラス機構』です。当店においてインソールを成形する時には、この『ウィンドラス機構』をお客様にできるだけキープして頂きながら工程を進めていきます。記事を読む姿勢を良くするために登山がおススメ!?ヒラメ筋を鍛えよう!現代人の多くが姿勢の悪化を抱えています。姿勢が悪くなってしまうのか、姿勢が悪くなると何がいけないのか、どうすれば姿勢が良くなるのかについて考えています。日本人の約7割は扁平足であると言われています。私が多くの方の足を見させていただいた経験上では8割以上の方が扁平足であると感じています。日本人の足は海外の方に比べて幅広だと言われています。この幅広な足が、問題を引き起こすことがよくあります。新しい靴を買ったのに、足が靴に当たって痛い。前後の長さが最適なものを選んだにもかかわらずです。兵庫県西宮市のオーダーメイドインソール成形ショップ-【ラパンブラン】.。