無意識に、白人がカッコいい。アメリカがカッコいい。アジア人や東洋人である事が恥ずかしい。思ってるようで有れば・・・。それは、洗脳ではないのか?と疑ってみるのも面白いかもしれません・・・。それこそ、白人領域の方々が日本を素晴らしいと思って、日本に来られる方も多々居ます。日本人である事に、誇りを持てると良いですよね・・・。その一つが東洋医学でも有りますから少しづつでも伝われば幸いです。予防医学なんて言葉を皆様もお聞きすると思うのですが一つ大事なのは、季節感を持つ事です。冬はどう過ごすべきか?春は?梅雨は?夏は?秋は?通年、睡眠時間は6時間と言う考え方では、自律神経を乱します。睡眠は季節ごとに異なりますし。天候によっても異なります。我々は機械ジカケのロボットではありません。植物や動物と同じ、生き物です。この時期に、鍛えても無駄です。無駄とは言いませんが非効率です。成長や大きな修復力を見込むなら夏が理想的です。この時期、大切な事は耐え忍ぶ事です。耐えて我慢して我慢して春を迎え喜びは大きなものになります。スポーツのメンタル論の1つ?何かを治す時によく使うのですがケガをしている間、治るまで一切、その競技をやらない訳です。不安やイライラ、ネガティブ。いろいろなマイナス面が有りますが耐えた分だけ次に復活した時の集中力は非常に優れたものになります。そのスポーツが伸び悩んだ時にも使います。集中力、毎日できてしまう環境では低くなります。人の集中力は最大で2時間前後です。プロスポーツ選手でも、練習は2~3時間の人も居ます。凄く集中したことが有る方ならお分かりだと思いますが・・・。思ったら、もう集中はしてません。う~ん話が逸れたように思いますが・・・。この時期は休息にあてて、とりあえず大寒の魔の手を逃れまずは、春まで生き残る事が第一です。この季節に、心身の能力を高めようとすることは非効率だと思います。それこそスポーツ選手とも話しましたが南の国に移住する事も一つです。日本は寒いですから暖かく、まったりと、お過ごし下さいませ。良き大寒を!!ありがとうございます。患者さんから、本を借りました。うつの方の多くが理系の唯物論的な方が多く、うつは脳内の病気と思い込んでる方も少なくありません。いった東洋医学の概念を知る事はとても役に立つと確信しております。花粉症シーズンですね。長いおつきあいの当院の患者さんの多くは花粉症が軽減されている事と思われます。例外として以下の方は、改善の実感が低いと思われます。冬に風邪を薬で治した方。...腰椎ヘルニアの、よく有る話。私は某腰痛専門サイトに登録しているのですが、たまにこんな相談の内容が届くんです。