ただいま好きな事だけしててブログも白玉のように真っ白ですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。かんがえごと旅行中です。みなさんは最近休んでいますか?日本人はほんとに働きすぎだと思います。働くのが楽しくて楽しくて、自ら望んでいるなら問題ないですが実際はそうではないですよね。旅行は今自分が何をしたいのか、何を感じているのか、を気づかせてくれます。忙しくて旅行なんてしてられないよ!という方は、一切の情報をシャットアウトして瞑想してみることをおすすめします。白玉香のように瞑想初心者の場合、うまくいかない時は運動を取り入れています。ランニングもよし、ウォーキングでもよし。運動はエンドルフィン、瞑想はセロトニンを出すことに優れているそうで、どちらもおすすめです。私は「どちらもやる気にならね~」ってくらい気分が落ち込んでしまったら、適当にストレッチして寝ます。本当はそこまで心が萎える前に、心のノイズもメンテナンスするべきですね。頑張りすぎて疲れちゃう前に、適度に休もう、日本人。»プロフィールid:shiratamako3白玉香(しらたまこう)自分を実験台にミニマリストを中心に自分がどう変化していくかを検証する。小さいふがお気に入り2小さいふがお気に入り1月別アーカイブ注目記事リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProtestはてなブログをはじめよう!shiratamako3さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。