キレイなスラッとした足になりたい。私のエステサロンでも、なかなかダイエットに成功できなくて、エステに来られているお客様も大勢います。【運動して食事制限】をしているのにどうして体重が減らないのか!?これは、とても不思議なことです。一般的な考えからすれば、この二つを確実に実行していれば痩せない事はないのですが・・・そこで、私のエステサロンでは脳についても考えるようになりました。心のありようが、若さと健康を保つ!!このように思うようにな...続きを読む食事制限中に飲み会に誘われた時の対処法せっかく、ダイエットを頑張っている最中に運悪く、どうしても行かなくてはいけない飲み会に誘われた時、アナタならどうしますか?飲み会の席には参加するものの、【私、今ダイエット中なので・・・】なんて飲むのを断ったりする事はできないと思います。こんなときの対処法についてお伝えしていきます。アナタは今、どんなダイエットに励んでいますか?私のエステサロンには様々なお客様が見えます。高いお金を払って、運...続きを読む食事制限をして効果が表れるまでには少しの我慢期間が必要ですダイエットは女性の永遠のテーマですよね。最近では、ダイエットについてのビフォー、アフターの面白いCMが流行っていますよね。あのように自分もなれるのか?期待と不安で入会する人も多いと思います。現実は短期間で痩せるというのは、それなりの覚悟が必要です。ダイエットをするためにアナタは少しの期間我慢することができるでしょうか?あきっぽい性格ではありませんか?しっかりと続けることがで...続きを読むダイエットで食事制限と運動をしても痩せないかたへ〜ダイエットで食事制限と運動をしても痩せないかたは、間違ったダイエット方法を自分なりにアレンジしていませんか??私のエステサロン【バリスパ】では、この方法でダイエットに成功されている方がたくさんいます。私が、たくさんのお客様と接して感じる事は、エステに来ない時間こそ大切だという事です。人間は、弱い生き物なので相当の覚悟と毎日の意識がないとすぐに楽な方向に逃げてしまいがちです。今朝は、NHKあさイチで紹介されていたサウナの効果にくぎ付けになっていました。私は、エステティシャンとしてダイエットや健康に興味のあるお客様に、前々からオイルマッサージの後はサウナに行った方が良いとおススメしていました。テレビで、自分の紹介している事を放送してくれるとなんだか嬉しい気分になります。放送された内容を見逃した方に、エステティシャンとしての意見も混ぜてお話ししていきますね。サウナっ...続きを読むお腹の筋肉は形状記憶します筋肉って形状記憶をするのを知っていましたか?例えば、いつも怒っているような人でしたら、表情筋である眉間のしわが凄いですよね!?水泳選手でしたら分かりやすいのですが、肩幅が広くがっちりしていますよね。筋肉とは、つかったなりに【形状記憶】しているのです。・・・使わないと衰えるのは仕方のないことです。アナタのお腹はどうですか??ぽっこりと出ていませんか??出ているのなら、それはお腹の筋肉を動...続きを読むバリ島のマッサージには痩せる秘訣があるこんにちは。おかげさまで、今は半年ぶりのバリ島を楽しんでいます。こっちに来てから、エステサロンで使う材料を買ったり、マッサージのレッスンを受けたりしていました。今日は久しぶりの自分の時間を過ごそうと思っています。現在バリ島は、朝の八時です。今朝は朝日を見に行ってから、サーフィンを楽しみ、今はスタバでこの記事を書いています。自分の時間が出来ても私には上手く一人で過ごす...続きを読むどうしても痩せない原因はコレだ!!断食などの食事制限の方法を試したものの、【どうしても痩せられない!】という方がいます。体重はさほど重くないにしろ、むくんだ体というのは相手に与える印象はいいものではありません。そんな状態を解消するためには筋肉の働きがとても重要になってきます。私たち、現代人の食生活は添加物に侵されています。体によくない毒を体内に溜め込んでしまうのです。