agoダイエットの為の食事やサプリメントの質問は常に多くあります。テレビや雑誌などでも〇〇は、食べない方がいい!✖️✖️は、どれだけ食べても大丈夫!などいかにも効果がありそうに宣伝されているダイエットや健康食品についての特集や宣伝を見ますが基本的に的外れなものが殆どです...話を面白くするために少ししか入っていない栄養素がとても有効なものであるかのように針小棒大に誇張され、それに特化しているかように目を引くうたい文句で宣伝されてます。agoパーソナルトレーニングを受けていただいている方の「お客様の声」更新しました!!※アンケートは許可を頂き掲載させて頂いています。パーソナルトレーニングを受けられていかがでしたか?良かった!決められた時間内のトレーニングだけかと思っていたが、生活習慣が改善できたことが一番うれしい。数値や記録からのアドバイスも頂き、一人だけでは絶対わからないことが多くあった。2米倉のパーソナルトレーニングを受けてよかった点やご意見をご記入ください。言い方がやわらかく、かつ論文・データ等も教えて頂けるのがよかった。体重が増えてしまった時、食べすぎた時にも「〇〇を××に代えて~」など具体的にアドバイスをもらえて、参考になり、やる気にもつながった。ago痩せたいお客様には、基本的に毎回体重数値を測定していきます。減量を考えた時に体重数値を見るのは当然ですが数値にこだわり過ぎるのも問題があります。体重数値を見るときに朝は昨日より減っていた!!!しかし、夕方には増えていた...など体重の変動にやきもきしてしまう方は多いかと思います。agoトレーニングに来る動機は人それぞれですが健康であれば「見た目を変えたい!!」という目的も多いかと思いますがいやいや「見た目よりも中身が大切でしょ!!」と考える方も勿論いるでしょう。見た目と中身はリンクしている事が科学的にも証明され分かっています。正解だというものでもありませんが外見が内面をも表しているというお話です。ago痩せたいと考えていてもついお腹が空いて食べてしまう...少しだけと思って食べ始めるとやめられず沢山食べてしまう...という経験があるかと思います。こんな時にほとんどの方が自分はなんて意志が弱いんだ...と落ち込んでしまいます。ago私達が食べているものが身体の材料になります。当たり前ですがよい材料があれば良い体つくりができます。何をどのくらい食べるのかというバランスも大切です。脂質はダイエットする時に何かと嫌われやすいですが三大栄養素の一つであり、健康的に体作りをおこなう為にも必要な栄養素でもあります。今回は、脂質が体でどのように使われているのか見てみましょう。ago先日のトレーナーミーティングの中で話題に上がった内容で「誤った知識を正しい常識の様に売っている」という事がありました。今、実際に多くの場面でこの様な事が見られます。カラダを引き締めて、今までできなかったことにチャレンジをしてみたい!!」という方にダイエットモニター募集のお知らせです。agoトレーニングで体作りをおこなう時に食事のアドバイスもおこないます。基本的にはサプリメントではなく食事のバランスを整えることを第一の目標とします。食事から必要な栄養素を摂取できないと考えられる場合はサプリメントをお勧めする事があります。その中でもビタミンC(アスコルビン酸)については重要だと考えており摂取をオススメしているサプリメントのひとつになります。ago最近トレーニングを開始された方で姿勢をよくしたいというご希望の方がいらっしゃいました。その方は、猫背気味の姿勢が気になり過去に他のパーソナルジムにも通わていたそうです。そこで、トレーニングやストレッチをしてその時には一時的に少し姿勢がよくなったのですが、次のトレーニングまでには戻ってしまいそれを繰り返し、結果的に根本的に良くなることは無かったそうです。筋トレやストレッチを頑張っても姿勢が良くならない...という方は、多くいらっしゃるかと思います。»お気軽にでお問い合せくださいお問い合わせ現在新規受付は戸越銀座スタジオリブラ木曜日の1名のみの新規受付となっております。詳しくは下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。お問い合わせnotenoteでは、活動の内容や健康や体の情報をお届けしています。スポーツ、トレーニングや体に関する現場での役立つ話題が体についての教養を高めていきます。リブラ(アシル養生堂薬店が入口になります。Libra...体罰は子供を暴力的にする。低炭水化物食には色々な意見を...運動後の最も効果的な体のケアは?!10月7日トレーンニングの後はできるだけ早く...プロフィール「目標を達成するためには何が必要なのか?科学的根拠に基づいた方法で分かりやすく丁寧に説明しながらトレーニングを進めて行きます。