チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。一つ前の記事で、『少しくらい間違っていても大丈夫なんですよ』というお話をしました。形は少し違っても、ちゃんと共通点はあるんです。それも、しっかりとした共通点なんです。それは何か?というと『呼吸法』なんですね。『どこを意識して、どんなふうに呼吸をするのか?』ということについては、全く同じなんです。逆に言うと、そこさえしっかりと押さえておけば、少しくらい違っても大丈夫ということだと思うんです。本当に自分の体を変化させようと思ったら、しっかりと呼吸をすることだと考えています。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。