渋谷へ連休の谷間だけど平常営業。来月号のライフスタイル誌素材集めをやる。お昼休みはスポーツショップを見て回るが、さすがにUTMFネタはなくなっていつもの状態になっていた。トルデジアンの集い数週間前にイタリアからDVDが送付されてきたので、それにかこつけてウチで上映会をやる。適当に拾ってきた動画などもついでに披露したら結構好評だったみたい。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:揚げ物など、酒:プレミアムモルツとワイン各種。デスクワーク新しいロットのデータ変換作業を開始〜。面影橋へ筋トレ・ストレッチをやってスイム。スイムのレッスンがないこともあり、一人1コースを占有できて快適。1年ぶりぐらい?に300mも(笑)泳いだ。今日のゴハン朝:シリアル、昼:カロリーメイト、夜:焼き鳥など、酒:生ビールとホッピー。横浜へ4時に起きて、野島公園へ走る。昨年は6時すぎに家を出て、12時半ごろ到着してちょい遅かったみたいなので5時に出発。皇居を通過するコースは初めてだったけど品川通過が6時だったのでどっちも同じぐらいの距離みたい。朝早いから涼しくてペースが上がり、キロ5分台で推移して追い風も受けて調子良し。50キロ近くなると傾斜で足が傾くと痛みが走ったので、これはちょいチェックしとかないと。BBQ開始11時半に到着すると、まだ火をおこしてる段階だった(笑)。買い出しから戻ってきてない人もいたけど、お先にラン組だけヱビスで乾杯。足は平気だったけど、上がわりと寒かったのが誤算。今日の装備トルデジアン参加賞T+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロLT3+ユニクロウインドブレーカー、水500cc+コーラ500cc+缶コーヒー+焼きそばパン+シュークリーム、6時間半、55キロ。今日のゴハン朝:チャーハン、昼:パンと肉、酒:ヱビスとワイン各種。デスクワーク二日酔いのためか?9時過ぎに起きて片づけ物やってデータ変換作業など。押入れの中を覗いたら、レース関係の書類がみかん箱いっぱいでてきたから、ある程度仕分けしてスキャンして捨てることにしてスッキリ〜。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:チャーハン、夜:揚げ物など、酒:日本酒各種。正丸へ0749到着の電車で正丸に集まって伊豆ヶ岳ラン。何度か来たことはあるものの、まだ一桁ぐらい。さわらびの湯へ各種ヤマヤマを縦走して馴染みの土産物屋さんで後半ルートを協議。第一希望の温泉が今日はおやすみということで、さわらびの湯へ行くことに。U字トレランやフォトロゲで行ったことあるとこだけど、GW中だけにコミコミ。飯能へ温泉で飲み会じゃイマイチなんで、飯能駅で途中下車して和民で反省会。日本酒が美味しいのでついつい飲んでしまう。奥久慈参加賞T+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロXTオレンジ、水500cc+ビール1リットル、3時間半、16キロ。今日のゴハン朝:チャーハン、昼:かりんとうとリッツ、夜:焼き物など、酒:プレミアムモルツと和民の日本酒。18:51)わらじカリントウ食べてみたい(^◇^)殴りじゃなくて名栗?日本橋ビアガーデン行きたい。ばななワラジかりんとう美味!ビールと一緒に〜。殴り杖ってすごいネーミングだなと思った(笑)。デスクワーク昨日走ったので落ち着いておしごと。データ変換は見直しも含め今日で3ロット目終了。8日提出にしていたので明日送付しよう。ほか懸案だった台所周りの大掃除などー。ルートづくり週末のL2Lにむけて、GPXファイルを作る。これまでカシミール3Dでポイントの編集をやってたが、いつも使ってるGPSVisualizerでも編集できることを発見。コースを綺麗に編集してFBにうpした。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:パスタ、夜:肉じゃが、酒:ヱビスの赤いのと麦ホの黒。面影橋へあまりに風が強いので、皇居ランは中止してスポーツクラブのみ。筋トレ、ストレッチやって、スイムを250mだけ。中村橋へ7番が欠けたのでほぼ1年ぶりに修理をしに行く。他の箇所も虫歯が見つかったので、これを機に一斉に治してもらう。冷たいのがしみる(>_<)、とりあえず様子をみよう。代々木へ使っているオレゴン300のホルダーだけが販売されているので、お店訪問がてらおよそ5年ぶりにGPSショップへ。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カレー、夜:野菜炒め、酒:河口湖で買った白ワイン。渋谷へ資料の整理など。お昼休みはハンズに行ってGARMINのホルダーを固定するためのプレートを探す。デスクワークレイアウトがあがってないけど、11,12日は家にいないので先に文を作る。卒論のまとめも明日やりたいけど、レイアウトがよこされそうなので、今晩ウチでやって、明日は執筆。今日のゴハン朝:カレー、昼:カロリーメイト、夜:パスタ、酒:ロブションと浦霞。広尾へ同僚と入れ替わりで出勤。授業は1度ネットがつながりにくくなったものの、なんとか無事終了。空き時間は学校に運び込んだドキュメントスキャナで各種冊子をスキャンする。週明けの原稿提出だけど週末は一切できないのでダッシュで書く。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん5つ、夜:ペペロンチーノ、酒:ヱビスの赤いの。デスクワーク引き続き原稿書き。今回は久しぶりに6本やらなきゃならないんで、ちょいとタイト。今日休みだからなんとかなりそう(≧ω≦)b。面影橋へ〜皇居へスポーツクラブで筋トレとストレッチやって、その足で皇居へ走る。先週末がランじゃなくてハイキングだったためか体がぎこちない(笑)。明日があるもんだから、大事を取ってランピットで着替えて帰宅。今日のゴハン朝:パスタ、昼:カレー、夜:パスタ、酒:ハートランドとネブリナの白。L2Lで奥多摩へ完走者一人しかいない幻のレース、L2Lに出場するため小河内ダムへ。PTL仲間の1人は仕事なのでLEGOが代理参加、もう一人は乗りそこねて後から追いかける展開に。三頭山とっぱハセツネで使うコースを出発するも、三頭山からは北へ進路を変え、ここからバージンロードになる。人気がないためかフカフカのトレイルで、以降誰にもすれ違わず。丹沢の北尾根みたいな荒廃ぶり。松姫峠到着6時間で久しぶりの舗装路に出た、と思ったら30分先行していた3人と合流、レースディレクターも一緒にいた。コースが不明瞭なので、固まってしまうのはしかたない。ここから5人で前後しながらのラン。石丸峠とっぱさらに道が不明瞭になり、日没となり、雨も強くなってきた。心細いけれどガーミンのGPSがあるもんだからガシガシ進み、避難小屋でのワインとラーメンを楽しみに前進する。湯ノ沢峠到着スタートして約12時間、22:30にして今日の宿に到着する。出遅れた仲間は逆走したため、途中でビバーク、駅から走った仲間は石丸峠手前で3時間のロスト、という展開になってた。今日のゴハン朝:チャーハン、昼:薄皮チョコパンと小倉パンとゼリーとキャンディとツナパン、夜:ラーメンとパンとカレー、酒:白ワイン。L2L2日め0時に起きて歩けばコースタイムどおりだけど、雨降ってるし短縮できるだろうから4時50分に余裕の出発。トイレがバイオで綺麗!小屋はひどく汚いけど快適。途中、昨晩ロストした仲間と遅れてスタートした仲間に抜かれる。段々と太陽が出てきて灼熱のトレイルとなり、出発時の2リットルの水が不安になる。傾斜がきつすぎて下りも走れない状況に。摺針峠へ20分先に出発した仲間になかなか追いつけなかったが、今日も6時間後に休憩してる所で追いついた。ロストした仲間がここでリタイア。ほか3人はゆっくり追いかけるということで、ワタシが先行する。お昼寝4時間も寝てないためか、眠くなってきたため、リフレッシュするためにいい場所を探す。水切れ!三ツ峠山で補給するので景気よく水飲んでたら切れてしもた(T_T)。山頂はアンテナばっかりでイマイチ。小屋で1本300円の超高級コーラを2本買って、アップルパイやポテトチップスを食べる。4時前ということもあり、登山者はほとんどいず。天上山へ三ツ峠山までは、山ガールが絶対いなさそうな激しい山だったけど、ここから先はなだらかなトレイルでスピードに乗ってきた。ゴール前5キロぐらいにして、ふたたび山になり、意外と時間をとる展開に。今日も13時間近く走り、17:22ゴール。後ろから追いかけてくるはずの3人は、夜になりそうだったのでリタイアしたとのこと。8人出走して3人完走と、聞きしに勝る難コースじゃった。今日の装備トルデジアンの参加T+ファイントラックアクティブスキン(1日目)+ナイキランパンL/M+エックスソックス+アディゼロXT3オレンジ+モンベルスパッツ+デイナデザインブリッジャー、薄皮チョコパンと同小倉とツナパンとアップルパイとキャンディ1袋と柿の種小3袋とゼリー500ccと水4リットルと担々麺とキツネどん兵衛とパンとカレー、距離80キロ、高低差7200m、31時間。今日のゴハン朝:キツネどん兵衛、昼:ゼリーとポテトチップスとアップルパイ、夜:やきそばと餃子、酒:淡麗とヱビスの赤いの。広尾へ筋肉痛で階段の下りに手すりを使ってしもた(笑)。午前は原稿の最終見直し。午後は学生が卒論を閲覧できるように、ワードをPDFにしてイントラネットのページを作る。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:パン3種、夜:ホイコーロー、酒:ハートランドとコノスルCS。面影橋へ1年以上ぶりに午前のスポーツクラブへ。行く途中に数年ぶりの仲間と会うし、プールでは昔一緒に習ってたお姉さんたちがいっぱい。半額の冷凍食品を大量に仕入れて帰宅。吉祥寺へ久しぶりに仕事の無い日となり、あるのは筋肉痛のみ。部屋掃除とタンス整理などをやって、久しぶりに吉祥寺のスポーツショップ巡り。めぼしいものはなく、そのまま敗退するのもなんなんで港しょうゆを買って帰る。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:焼きとん、酒:サッポロとハートランド。渋谷へウエブサイトの編集など。お昼休みはチャリンコ屋へ。ワタシが前いた会社のフレームに店員が乗ってるらしく飾ってあった。ラグレスの仕上げは絶品だけど、メッキ部分はメッキ屋に投げてるからバフがけが荒い(T_T)。エンドも既成品で残念。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:揚げ物、酒:ハートランドと浦霞。ハウスワーク押入れとキッチンを中心に片付けまくって、洗濯も3回やって心機一転。来週末の伊豆大島の予習などもやっておく。面影橋へ午後一でスポーツクラブへ。L2Lの疲れが抜けてないし、筋肉痛もあるのでストレッチを重点的にやる。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:チャーハン、夜:炒めもの、酒:プレミアムモルツとコノスル。広尾へ先日押入れから大量に発見された書類をまとめてスキャンする。ある程度の分類のままガツガツスキャンして、その後PDFからPDFへと結合させて見やすい資料にしとこ。高田馬場へ先週末のL2Lの反省会をウチでやる。なんとかみんな都合をつけてくれて出席率は100%。今日のゴハン朝:パスタ、昼:ぱん5つ、夜:揚げ物など、酒:プレミアムモルツとハートランドとワイン各種。[走]大宮へ走って温泉入って飲んでサッカー見よう〜という企画。3時間睡眠後、朝イチで配管清掃があったので個別スタートで大宮を目指す。寝不足で最初はボチボチだったけど、2時間過ぎてから調子良くなり、暑くなったが無事完走。温泉にはブリくんが先に到着しており、ちゃちゃっと洗い流して水風呂で足を冷やしてすぐ出てきた。立ち飲み屋へ歩きとJRで向かって無事白くまさんと合流。レトロな安々立ち飲み屋を2軒ハシゴ。歩いてすぐのところにフィールドがあって、最前列で観戦することができた。神流参加賞T+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロXT2、3時間半、32キロ。今日のゴハン朝:チャーハン、昼:卵と焼き鳥、夜:カツ丼など、酒:プレモルと日本酒など。陣馬山へ月例奥多摩は陣馬山。ウルトラマラソンなどが開かれているために少数精鋭で山頂を目指す。最初は雨予報だったせいか?ハイカーとか少なめ。コンサートピクニック中に北リタさんと合流。山頂までギター持ってきて弾いてよ、と頼んでたおかげでいろんな曲を演奏してくれた。曲をよく知らないので、禁じられた遊びが下山までリフレインしてしまう(笑)温泉入って帰宅。今日のゴハン朝:薄皮チョコパン、昼:そばとうどんとそうめん、夜:揚げ物など、酒:ふなぐちとキリンと久保田の翠寿とキャンティ。広尾へPDFの整理や各種書類の提出など。久しぶりにb-mobileからメールだと思ったらSIMの期限切れのお知らせだった。前回は遠征途中のバスの中で焦ってそのままクレジットカードでチャージしてしもた(笑)今回は猶予が2日あるんでAmazonから安く調達。今日のゴハン朝:ホイコーロー、昼:ぱん3つ、夜:ジャーマンポテト。デスクワーク別媒体の会議があるのでそのネタ出し。ほか、データ変換したファイルの修正が上がってきたので、その下準備とファイルの移動など。面影橋へ・皇居へ銀行へ走りレースのエントリー代振り込んでスポーツクラブへ。筋トレ・ストレッチをやってまずは水道橋の編集部に走るも誰もいず(>_<)。さかいやを見てランピットへ走り、皇居をスピードが乗らないまま一周。新宿御苑へシャワー浴びてその足で新宿御苑の編集部2へ電車で向かう。体制が変わったためにまだギャラが払い込まれてないもよう(>_<)。来月号の打合せやって30分で終了。前世紀に買った掃除機のパワーがイマイチなんで、初めてバラしてみた。ファンにはほとんど付着物がなかったが、フィルターにはぎっしりと埃が溜まっていて相当量の汚水が出た。モーターのブラシもちょいと掃除して組み立ててパワフルになった\(^o^)/。今日のゴハン朝:チョコケーキ、昼:アジフライとホタテ、夜:牛めし、酒:チューハイx2。渋谷へ今年は冷房なしにしようということで室内は熱気ムンムン(笑)、短パン半袖で来て正解(≧ω≦)b。ライフスタイル誌のネタ集めなど。スポーツ店へお昼休みは安売り定期巡回に向かう。なんとなく気になっていたシュラフカバーみたいな奴を見つけたけど7560円。アマゾンで探したら並行輸入品が4500円で送料無料。円安で高くなると思い速攻で注文。デスクワーク修正ファイルが上がってきたので、各種編集する。クリール、レッツトレイルラン、ラン+トレイルの3冊が一度に集まったので、これを機に全部スキャン、ついでにWIREDも久しぶりにスキャン。昨年のトルデジアンで頂いた参加賞Tシャツを着ることが増えたが、ナニゲに裏返しになったのを見たら一箇所違う切り返しが。スイカや鍵にぴったりのポケットが見つかった。面影橋へ・皇居へスポーツクラブで筋トレ、ストレッチやってラン。途中犬の散歩中のスイム仲間と出くわして立ち話をし、水道橋に行くと誰もいず(>_<)。ランピットへ走り、皇居を1周だけ。今日のゴハン朝:パスタ、昼:薄皮つぶあんぱん、夜:パスタ、酒:プレミアムモルツと麦ホの黒とロゼ。広尾へプロジェクターへの画面出力をLANで飛ばすwiviaという機器がどうしてもポンチなので直接長いケーブルで出力することに変更。フリアクを開放してケーブルを埋め込む。ほか、大島の勉強など。竹芝桟橋へ帰宅後に急いでパッキングして、大島合宿に向けて浜松町へ。港では参加者の皆さんへの挨拶もあったが、やっぱイマイチ慣れてなくて短すぎ(>_<)。雑魚寝ルームじゃなくて、座席に座って(T_T)大島へ向かう。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん5つ、夜:チャーハン、酒:プレミアムモルツとヱビスとチューハイとふなぐち。大島上陸5時半に起きて6時に上陸。5−6年前のトライアスロン以来で懐かしい。い、して大島一周ランに向かう。スタート―ワタシはBチームのペーサー。ラー河合さんを完走させるべく、キロ9分のスローペースでスポーツウォーキングとなる。歩きと早足の間で、これなら7時間続けられそう?6時間後に本気を出す!という計画。午後2時頃、Aチームと合流したのをきっかけに、今度はAチームのペーサーとなる。ここはキロ8分〜7分でいいとのことで7分30秒をキープする。ゴール―スタートした港に到着、Bグループは遅れるとのことで先にホテルへ向かう。30分遅れぐらいで河合さんも完走してやってきた。入浴して懇親会の夕べとなる。懇親会セルフで作る椿油を使った天ぷらが夕食なので、全身油臭くなった(笑)。控えめに飲んでトークショーが始まり、今日の反省や、オフレコの裏話などで盛り上がる。懇親会が終わって、ワタシの部屋が飲み部屋として開放されて(笑)集まってきた。スポンサーは一切関係ないので、オススメの品をここぞとばかり披露する。集まりが悪いかなと思ってたが、疲れて眠っていた人も多かったみたい。今日の装備ユニクロのシルキードライ+安物アロハ+コロンビア短パン+エックスソックス+アディゼロXT2+アウトドアのキッズ用パック、アミノバリューとソイジョイ、8時間、42キロ。今日のゴハン朝:ホテルの朝食、昼:ソイジョイ、夜:椿油の天ぷら、酒:スーパードライとヱビスなど。三原山へ4時半起床して5時スタートの三原山登山。今日は最初っからイタキチとトレラングループを結成してガシガシ登ってお鉢巡りもすることに。ビーチランホテルに戻って入浴、朝食、そして集合後歩いてビーチへ移動するが、意外と遠くて2時間ぐらいかかった。ハコネの強豪が練習に使うというコースを往復するタイムトライアルでは10キロを47分ナリ。御神火温泉すぐ近くの温泉に入り、その上にある食堂でゴハン。定食の予定がカレーになってちょい残念だったけど、ビールはちゃっかりと飲めてしまった\(^o^)/。その後高速船で東京へ。座席で宴会ができずちょい残念。解散ちょいと遅れたものの無事東京湾に到着。閉会の式を執り行って三々五々解散。今日の装備GAPのTシャツ+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロXT2、3時間、20キロ。今日のゴハン朝:ホテルの朝食、昼:カレー、夜:揚げ物など、酒:スーパードライなど。広尾へ昨日の合宿の写真を集めてうpしたり、ほかGPSデータを書きだして公開したりと、大島の後処理が多し。今日のゴハン朝:バランスパワー、昼:パン3つ、夜:揚げ物など、酒:プレミアムモルツと赤ワイン。デスクワーク午前はライフスタイル誌の素材集め。UKの会社に写真を請求したらレスポンスが良くて好印象だったんで、記事になったら掲載誌を送付することに。午後はラン雑誌の記事。面影橋へちょこっと疲れが残ってるみたいなんで、皇居ランなしで筋トレ。ストレッチの場が空いてないためトレミで5分ぐらいほぐしラン。その後スカスカのプールで250mだけ泳ぐ。インビキタイタリアはクールマイユールのホテルオーナーから、今年も来てね、とのメッセージが\(^o^)/。手土産探しとかないとー。今日のゴハン朝:バランスパワー、昼:チャーハン、夜:ハンバーグ、酒:ハートランドと赤ワイン。渋谷へPCが動かない、ということで見てみたらディスプレイが死んどった。んなわけでワタシが使ってるディスプレイと交換して、新たに注文することに。21.5インチのIPSでフルHDのヤツが来週には使えそう。Bivvyがアマゾンから配送されとった。今日のゴハン朝:バランスパワー、昼:カロリーメイト、夜:パスタ、酒:ハートランドと白ワイン。デスクワークライフスタイル誌の素材を送付して、ラン雑誌の原稿を書く。面影橋へ・皇居へスポーツクラブで筋トレ、ストレッチをやった後、その足で皇居へ。途中水道橋で編集部に寄って軽く打合せやってランピットに荷物を置いて皇居一周。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:チャーハン、夜:野菜炒め、酒:ハートランド。広尾へ卒業論文と関係ファイルを学内サイト上に置く。vaioの17インチモデルが手元に来たので、用途は不明だけどいじりはじめた。今日のゴハン朝:バランスパワー、昼:パン3つ、夜:回鍋肉、酒:プレミアムモルツ。1.8.7-p371。