-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。【フィギュアロビクス】モムチャンダイエット2011.09.28すっかり秋になりましたね~涼しくなってモムチャンダイエットもやりやすくなりました。食欲の秋はスポーツの秋で相殺するつもりです(笑)9月は気を引きしめてやるつもりでしたが、残暑厳しい前半はだらだら・・・ちょっと今月は生理が遅れたので「不調」な期間が長くなってしまいました。気合が入らなくて15分DVDで終わらせたり、買い物ついでにちょこっとウォーキングするくらいな日が続いてしまいました。́Д`*)マットは間隔があけばあくほどきつくかんじます。週3回とかマットやってた時のほうが、逆に楽にこなせてました。スポーツクラブに通っているとき、トレーナーが筋トレの大切さをこう教えてくれました。「筋力をつけるということは、自動車でいうとターボエンジンに積み替えるようなものなんですよ。私はあまり自動車のことは詳しくありませんが「アクセルをふかすとガソリン無駄遣いする」くらいの知識はありましたからなるほどですね!と合点がいきました。体重は減っているのに体脂肪率がなかなか減らないってことありませんか?私はモムチャンダイエットを始めてから体重は約-17kg減りましたが、体脂肪率は約-11%くらいしか減っていません。連休ですね!クリスマス・お正月は美味しいものたくさん♪クリスマス連休からお正月休みまで、美味しいもの食べる機会がどーんと増えますね。女性ホルモンが黄体期に突入しちゃったからだと、理由はわかっていても残念ですわ。なんかこうカラダがぽちゃぽちゃしているかんじ。今まであまり出番の少なかった「マット」と「ダンス」を、5月は意識的に増やしてみたところ、筋力アップへの手ごたえを感じたので6月も頑張ってみることにします。父の入院でバタバタ・・・やたら歩いてます^^;モムチャンダイエットを再開しエクササイズの習慣を取り戻しつつありましたが、父が入院してバタバタの毎日が続きなかなかできてません^^;入院といっても外科的なもので、手術も思ったよりたいへんではなかったそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。