体験者ボイス入会の流れ店舗情報HOME運動プログラム科学的測定から導き出される個別プログラム頭と身体を同時に使う「デュアルタスク」や、吊り下げられたベルトを使って全身運動を行う「スリング」、さまざまな部位の筋肉を鍛える「マシン」などを使ってトレーニングを行います。デュアルタスクスリングマシンデュアルタスク「下半身は足踏みをしながら、スタッフが指示した場所を自分で触る」「リズムに合わせて、頭に思い浮かんだことを発言する」など、身体を動かしながら頭にも働きかけるトレーニングです。頭と身体を同時に使うことにより、考えながらでもつまずきにくい身体を作ります。頭と身体スリング天上から吊り下げられたベルトを持ちながら、バランス感覚や柔軟性を鍛えるトレーニングです。することにより、身体を柔らかくしながら、ふらつきを防ぐ身体を作ります。より、息切れしにくい身体を作ります。座った状態から、上半身を左右にねじる運動です。寝返りや、下にあるものを取りやすくなる筋力と柔軟性を養います。【部位】お腹ヒップアダクション脚を前に出して座った状態から、脚を開閉する運動です。歩いている時の左右のふらつきを防ぐ筋力をつけます。太ももの外側レッグカール座った状態で、膝を曲げ伸ばしする運動です。歩いている時に、ももを高く上げてつまずきを防ぎます。太ももの前後ショルダープレス両腕を上げ下げする運動です。物干し竿に洗濯物を干すなど、肩周りの可動域と筋力を鍛えます。肩アブドミナルバック上半身を前に倒して、起き上がる運動です。体験いただいた方のご感想サイトマッププライバシーポリシ。