栄養素TweetPocket1月もおわりに近づいてきましたね。日頃から免疫力を高めておくことはとっても大切です。時期によって、栄養価が変わるなんて、面白いですよね。風邪や貧血を予防してくれます。炒飯は、ふんわりと優しい食感。食べて、ホッ☺とするような炒飯です。作り方ほうれん草をさっと茹でて(色鮮やかになればok)、ハムとほうれん草を細かくきります。冷蔵庫にある材料で、ささっと作れてしまう簡単炒飯。るり子Profile伊賀るり子(野菜料理研究家・フルーツコーディネーター)東京都出身1992年12月30日生まれ旬の野菜・果物をつかった「おいしくたのしい」簡単家庭料理のレシピを発信しています。MEへ♡レシピ検索について♡Tagsでは期待できる効果をタグごとにまとめているので、身体のお悩みに合わせてレシピを選ぶことができます。Searchからは材料名でも検索することができます。Formよりご連絡をお願いいたします。