...FUSUBONのふすまパン先日恵比寿に仕事で寄った際、昼食のためぶらぶらとAFURIさんへ向かっていた途中で、FUSUBONさんのお店を発見、さっそく突撃しておススメの「クランベリークリームチーズ」と、新作の「ブラックペッパースモークチーズ」ゲットしてきました。過去のデータも含めて、測定結果をグラフにまとめてみました。まとめた内容は以下の通り。昼食が外食だったので、サラシア茶を1包飲んでからいただきました。フォカッチャとデザートのケーキは残して、代わりに奥方のマルゲリータを少しいただきました。糖質量はまあ100gオーバーかと。...牛乳、ヨーグルトで血糖値どうなる?朝食に、普段は食べない牛乳とヨーグルトがあったので、試しに食べてみました。牛乳は160ccくらい、ヨーグルトは50gくらい頂きました。牛乳は100gあたり5gほど、ヨーグルトも無糖なら100gあたり5〜7g程度なので、合わせて10gほどになります。いつもの組み合わせに戻りました。今日は2個じゃなく3個目も頂いてみました。糖質量はこれで6.6gってところ。...【考察】自分の血糖値が上がる仕組み今日と前回、それと先日の団子を食べたときの事で何となくわかって来た事があります。前回は60分後くらいまではなんとかなっていたのですが、その後血糖値が上がってしまい、90〜120分後がピークになって、食後4時間〜4時間半で反応性低血糖に。昨日に引き続き今日はブランパンで昼食です。ちなみにアイキャッチの内容は食事内容とは異なります。食べた内容は以下の通り。糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。