チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。効果の出やすい体って、どんな体?2017年12月05日11/18日に高知でチベット体操講座を終えたばかりでしたが、先週再度高知に行ってきました。夜行バスで行って、夜行バスで帰ってくるという、かなりハードなスケジュールでした。理由は、星子さんの『自分の体は自分で治す』という、ワークショップに参加をするためです。前から言ってる『効果の出易い体づくり』をするにあたって、どうしても知っておきたいことがありました。講座に参加をされた方には分かって頂けると思いますが、講座の最後の15分までに、ずっと体をほぐしていきます。それは体でと例えると、外側に近い部分の筋肉のほぐしなんですね。内蔵がほぐれたら、横隔膜の動きも良くなり、もっと深い呼吸ができるはずなんですね。そのためにはどうするのか?って言うのが、大きな問題として立ちはだかっていたんです。痛いところに手が届く内容でした。今月は、東京でもっと具体的な内容を受講する予定です。自分の体でテストしながら、今度はチベット体操の受講生にシェアしたいと思っています。現在出張中で、ホテルの温泉に浸かりながら、一つ一つ動作の確認と、その後のチベット体操の感覚を確かめています。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。