おいしい沖縄☆彡.comおいしい沖縄☆彡.com沖縄在住のフォトライター舘幸子(たちさちこ)です。Friday「ローズヒップティー」に「りんご酢」をプラスして念のためにお伝えしますが、私は無宗教です。「引き寄せ」や「幸せ体質」、「波動」に関しては信じています。言うか、信じたいという気持ちがあって。みたいなものを、すごく感じるのです。大丈夫かな??そんな私が毎日飲んでいるのが、こちらの赤いドリンク。ローズヒップティーです。こちらも波動を上げるのに良いと言われていて、よく飲んでいます(飲む時は冷して)。波動、波動ってしつこいですね、ごめんなさい。思うものがベストだと思っています。私も今、いろいろ人体実験中(自分の身体で)なんですけど、ローズヒップティーはカフェインゼロですし、キュッとした酸味があって気持ちが引き締まる感じが好き。......正直、ローズヒップティーってあまりおいしくないんです(←言っちゃった)。香りが薄いのに酸味が強くて、飲みづらかったんです(特にホットでは)。りんご酢」を混ぜること。これが大当たりでした。りんご酢の甘さと香りの相性がとても良かったのです。りんご酢をお試しください。量は適当なんですけど、多分大さじ2〜3杯ぐらい。家にこもって原稿書き・写真の画像処理をする日でも必ずネックレスは身につけるほど、私にとってアクセサリー(ジュエリー)は必須アイテムです。状態ですが、ブレスレットは出がけに付けることが多いです。半袖の時期になるとブレスレットも必須アイテムなのです。浮島通り沿いの奥まったところに入口があるので、何度か前を通ったことのある私も知りませんでした(有名店なのでお店の存在は知っていたのですが)。白いTシャツにジーンズというシンプルなファッションにも映えそうなアクセサリーですよね。Beachへ連れて行こう♪と思いました。Saturday美しく&若返るの為のおすすめヨガポーズ3つ今まで肌荒れ知らずだった私ですが、去年は何度もニキビができて困ってしまいました。悪いことが原因なのでは??と思い、最近少しずつ対策を始めています。ようにしたいと思っています!最近は、時間ができると岩盤浴に行ったり、お風呂に入って汗をかくようにしているのですが、始めてたったの1週間でお肌の質が改善されたように感じています。代謝ってキーワードなのかもしれません。去年は休みがちだったヨガも、2017年はちゃんと通いたい!ヨガって日常生活では使わない筋肉・関節を伸ばすので、とても気持ちが良いのです。一気に血液の循環が良くなるのを実感できる感じ。それから、ヨガ中は呼吸を意識するので、交感神経と副交感神経のバランスが改善されて自律神経の乱れが整うというメリットも(呼吸は自律神経がコントロールしているので)。最近は泊りの仕事なども増えてきたので、毎週ヨガレッスンに通うのは難しいかもしれませんが、家(&宿泊先)でなら出来るはず。毎日のルーティンに加えたいと思っています。私がおすすめしたい(&私自身、毎日心がけたい)ヨガポーズが3つあるので、ブログでご紹介しますね★(写真は全てお借りしました)ハラアーサナ(鋤(スキ)のポーズ)背中の疲れをとり、肩こりや足のむくみ、甲状腺機能を高めるのに効果的なポーズです。身体を逆転させることで内臓が逆さをむくので、下がっていた内臓を正常な位置に戻すというメリットも。ダウンドック全身の疲労感や倦怠感をとり、二の腕や太もも・ふくらはぎの引き締め効果のあるポーズです。顔のたるみにも効果抜群!ウパヴィシュタ・コナーサナ(開脚前屈)股関節が硬いとリンパが詰まり→老廃物が溜まりやすくなってしまいます。開脚をすることによって股関節がほぐれ、リンパの流れが良くなるので、むくみや冷え性・老廃物の除去・基礎代謝もアップします。坐骨神経や月経不順にも効果的だそう。私は、この3ポーズはこれから毎朝実践しようと思っています。今回ご紹介した3つのヨガポーズ以外もそれぞれに意味があり、様々な不調に効果を発揮します。好きなポーズは人それぞれ異なると思うので、興味のある方はぜひ調べてみてくださいね。