2019.04.16はじめまして、さとしです。ダイエットブログ3日目です。昨日更新したブログで、早速マイナス1.5%達成して喜んでいたんですが、副作用で翌日の食欲が倍増、いや、5倍に膨れ上がりました。^^;正確に言うと、食欲はないんですが、カロリーが高いもの、高糖質のものが食べたくなってしまうんです。とバランスとれものを意識的に食べるようにしていたんですが、今日は全く食べる気が起きない。食欲はないんですが、朝からトムヤンクンが無性に食べたくなり、朝ごはんをなんとか流し込み、お昼ご飯はトムヤンクンを食べにいくことに。トムヤンクンにたどり着くまでの糖質欲が半端じゃない。朝食後にクッキーが無性に食べたくなり、クッキー一枚食べる。冷蔵庫にあるチョコレートを食べる。今までは糖質は毒というくらいの意気込みだったので、全く食べたいと思わなかったんですが、今日に限っては本当に、カロリー欲が半端じゃない。道を歩いていて、アイスクリームを食べる。トムヤンクンを食べる。トムヤンクンのはしごをしたくなるが、そこは踏みとどまる。オレンジジュースが飲みたくなって飲む。結局トムヤンクンの欲求を抑えられず、夜もトムヤンクンを食べる。そんな一日を過ごした今日。体重計が恐ろしいことになっていました。体脂肪率8.9%→10.3%体脂肪率は1.0%オーバー。フルマラソン前は11.4%だったので、少しは改善されている。目標まで3.1%体脂肪率を減らさないと。昨日のつけを払うために今日のお昼はこれ。ジム行って筋トレしたいんですが、体中ボロボロで今週一週間はひたすら安静なので、食べ物でうまく体重をコントロールし、来週からアクセル踏みたいと思います。コピースドウマサトをフォローするスドウマサトヤセルカラダ|やせ型男性向けのダイエット情報を発信!関連記事ダイエットブログダイエットブログ4日目|リバウンドって怖い・・・はじめまして、さとしです。ダイエットブログ4日目です。体脂肪率6%を目指してダイエット中ですが、先日、急激に痩せたことによる副作用が出てきています。「糖質欲が半端じゃない。...ダイエットブログ食事制限ゼロで3ヶ月で体脂肪率6%!はじめまして、さとしです。31歳の社会人ですが、ダイエット始めます。昔まではスポーツをやっていましたが、働くようになってからあんまり体を動かす機会がなく、みるみる不健康体質になっていましたが、ここ2年くらい定期的に運動する...ダイエットブログダイエットブログ9日目|完全栄養食を試すおはようございます、さとしです。3ヶ月で体脂肪率6%を目指してダイエット中です。フルマラソンを走ってから体が、糖質を求めるようになり、今までの数倍も糖質をとった結果、激太りしましたが、今は横ばいな状況です。運動を再...ダイエットブログダイエットブログ2日目|たった1日で体脂肪率1.5%する方法!はじめまして、さとしです。ダイエットブログ2日目です。昨日は夕方から雨でしたが、日中は暖かくて運動日和でしたね。フルマラソンに挑戦したんですが、きついのなん...ダイエットブログダイエットブログ16日目|朝からダイエットで基礎代謝を高める!体脂肪率6%を目指して減量中のさとしです。お腹周りを触ると肉付きがよくなっている。「夏までに体脂肪率6%」をめざしてダイエットに励んでいるさとしです。いまは10%で、目標まであと少しです。体重が増えたり、減ったりをくりかえしています。GWは飲み会がおおくて太りやすい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。夏ダイエットおすすめブログ温活中の方におすすめのサイトポカナビ|温活・妊活を応援するサイト朝活を始めたい方向けのサイトアサカツ|朝活を応援するサイトタイトルとURLをコピーしました。