白ごま・白米・グリーンナッツオイル昨日は牛肉と納豆のチャーハンを作りました♪お肉はいつもより控えめにして納豆でタンパク質を補っています。フライパンにオイルをひき、牛・野菜・ご飯を炒め合わせてチャーハンを作りほどよく冷めたところで納豆を混ぜ混ぜ。人参とアスパラはシリコンスチーマーで加熱しています。去年の秋に購入したカドラーがマイブーム中のマリアちゃん。̄;)ヲイヲイなので、バスタオルを敷いてその上にひんやりマットを乗せてます。「冷え冷えボード」のブームは去ったんだろうか。それほど暑くないから必要ないのかな。何考えてるのかわからん(ー'‘ー;)ムムッランキングに参加しています応援クリックよろしくお願いします。|プロフィールAuthor:marialin大阪で暮らす、夫婦+わんこの3人家族です。元気を取り戻しグランドシニアになったマリアちゃんとの毎日を楽しんでいます。2015年11月19日お空へ旅立ちました。享年16歳8ヶ月ちょうど。30最新記事マリアちゃんお誕生日おめでとう。(03/19)ありがとう。(01/06)可愛いマリアちゃん。(01/05)思い出すこと色々。(449)リンクアフロ動物病院おうちドッグサロン*kurumiうちのフレンチブルドッグうちのはな。おいらがアレックスο○。