大学院を卒業後、人の健康を支援したいという思いから医薬品業界に就職するも、ハードワークからヘルニアや鬱を患う。薬や病院からの健康支援に疑問を感じ、セラピストの道へ。2013年7月「Cocokara」OPEN。1日限定4名の腸セラピーサロンとして、30~40代の女性のお客様から支持され、ご来店の約8割が「紹介」と口コミで広がるプライベートサロン。『対症療法ではなく根本療法』を理念として、腸から身体と心の健康をサポートしている。詳しいプロフィールはこちらみなさん、こんにちは。名古屋の腸専門サロンCocokaraの加藤仁基(ひろき)です。痩せるどころか、太ってしまうのは、ご存知でしょうか?この記事では、やってはいけないダイエットと痩せるために必要な栄養素をお伝えさせていただきます。年末年始に太っちゃったから痩せたいという方は、是非、最後までお付き合いくださいね。年末年始で太っちゃいました・・・。」お気持ちよく分かります・・。と散々、食べてきました。痩せるでは、ありません!!食べなければ、筋力が衰えます。脂肪は落としても、筋肉は落とさないっ!!次の写真をご覧ください。同じ体重60kgの人でも、見た目はこんなにも違います。言うまでもなく、左の女性より、右の女性のほうがしまっていますよね。この2人の女性の違いは、「筋肉量」です。食べないダイエットは、脂肪ではなくこの大切な筋肉を落としてしまいます。」!!筋肉を衰えさせず、太りにくい身体作りのための食事法は「糖質」を控え、「タンパク質」を摂ること!!ダイエットを意識する方の多くに、お肉=太るというイメージから、肉料理を避ける傾向にあります。お肉を食べたら太るんじゃないんですか?Aさんむしろ、お肉が不足していて、痩せない人もいるんですよ。加藤しかし、そうした習慣は、筋肉に必要な栄養素であるタンパク質が欠乏してしまうので、筋力を落す原因に。(結果、太りやすい身体に)私も日頃から、タンパク質を摂るように心がけていますが、お肉をたくさん食べて太った・・という経験はありません。タンパク質が足りないかも、と思われた方は、こちらを参考にしてください。お肉が苦手という方は、大豆食品をオススメします。まとめ年末年始太ってしまったという方、食べないダイエットはかえって太る原因になります!!日頃から、タンパク質をしっかり摂取して、1月からしっかりと食事対策をしていきませんか?本日も最後までお読みいただきありがとうございました。大学院を卒業後、人の健康を支援したいという思いから医薬品業界に就職するも、ハードワークからヘルニアや鬱を患う。薬や病院からの健康支援に疑問を感じ、セラピストの道へ。2013年7月「Cocokara」OPEN。1日限定4名の腸セラピーサロンとして、30~40代の女性のお客様から支持され、ご来店の約8割が「紹介」と口コミで広がるプライベートサロン。『対症療法ではなく根本療法』を理念として、腸から身体と心の健康をサポートしている。-Next-腹が立つ理由が、この仕事をする理由。第3期チネイザンスクール2日目の様子なんと、わざわざ鹿児島からご来店してくださったMさん。