辻寿子フリーライター歴22年、シンママ歴6年。1級、サプリメントアドバイザー取得。自分のための時間もお金も取りづらいのがシングルマザー。鏡を見る度に「また肌荒れ......」と嘆くことも少なくないでしょう。そんなシンママに、時間もお金もかけずにできるオススメ肌荒れ解消法をご紹介します!おもな肌荒れの症状は?女性のほとんどが経験するという肌トラブル。ある症状は「かゆい」「赤みがでる」「湿疹ができる」というものです。治ったと思ってもまたすぐに症状が現れ、肌荒れを繰り返してしまう人が多いようです。肌荒れの原因を知ろう肌荒れは、以下のような原因で起こることが多いようです。花粉症、PM2.5などのアレルギー症状などなど。いえ、睡眠時間や生活習慣など、改善したくてもなかなか難しい......ということもあるはず。そこで、日々の生活に取り入れやすい肌荒れの改善方法をご紹介します。【解消法:その1】顔・首周りのリンパを流す一見、肌荒れに何の関係もなさそうですが、首や肩がこってリンパの流れが滞ることが肌荒れにつながる場合も。肩こりもスッキリしますので、やってみてください。お風呂でやっても効果的です。こんな感じでリンパマッサージまずは、首のストレッチ。右回し、左回しを5セット。「ゴリっ」となる箇所などがあれば、念入りに耳の後ろ、髪の生え際あたりのくぼんだ箇所に左右同時に指をあてます。指の温度で温めるつもりで、円を描くようにもみほぐしましょう両方の耳の下に両手の指4本をあて、肩へ向かって首をゆっくり優しくなでおろします。最後に、鎖骨上部のくぼんだところに指をかけ、軽くプッシュします。鎖骨の下のくぼんだ箇所も、指4本を滑らせるように、内から外へ優しくなでるように流しますリンパは「触るだけでも流れる」と言われているので、ゴリゴリと強く抑える必要もありません。テレビを見ながらなど、ちょっとした時間に自分でできるケアです。冬の不調は早めに解消!自分の体調のことは我慢しがちなシンママ。「重症化しないうちに早期に対処すること」「そうならないように予防すること」が大切ですね。冷え性で乾燥肌の筆者にとって冬は辛い季節。節約シンママ家庭なので、暖房器具や加湿器などを買って解決するわけにもいきません......。死別によって、シングルマザーになった方も多くいます。離婚による別れとは、また違った深い悲しみや喪失感をどう乗り越えたのか、死別を経験した筆者の体験を元にお伝えしたいと思います。タモリ式入浴法...お金がかからないのに本当に効果があるの?佐伯チズさんも推奨する「肌断食」や、ハリウッドセレブも行っているという「タモリ式入浴法」。疑問に思っている人も多いと思います。風邪、インフルエンザが猛威を振るう季節になりました。子どもの体調が心配なのはもちろんですが、一家の大黒柱でもあるシンママにとっては、仕事と子どもの看病の板挟みという深刻な状況になるので、特に気になりますよね。20代・新卒でも就職が難しいといわれる昨今。アラフォーともなれば、さらに求人も少なく厳しくなるのは当然です。転職・就職活動を始めるにあたって、資格取得を考える方がとても多いようです。いう相談が多く寄せられます。介護職は敬遠されがちでが、実は働き方に多様性があり、生活に合わせて仕事ができる魅力ある職種の一つではないかと感じています。家事代行とは?シングルマザーの家事力を活かして収入アップも可能!テレビ、新聞など多数のメディアに取り上げられ、注目されている家事代行サービス。家事代行の経験のあるシンママにいくつか質問してみました。家計・生活シングルマザー(母子家庭)も貯金ができる!|お金のプロが教える貯金・節約術1はじめまして、女性とシングルマザーのお金の専門家として活動しています加藤葉子です。私自身、お金には無頓着でした。離婚を経験し、「このままではいけない!」と「子どもとの生活を守るため」にファイナンシャルプランナーの勉強を始め、子どもの教育費を貯めることができました。離婚を焦らないために知っておくことはじめまして。弁護士の押見和彦と申します。私は、2009年に弁護士登録をして宮城県仙台市にある「ひかり法律事務所」に所属して今も尊敬している師匠のもとで、色々なケースについて経験させていただきました。弁護士2年目に東日本大震災を経験。防犯対策はどうしてる?子どもが一人でお留守番することを避けられないシングルマザーにとって、防犯対策も気になりますよね。今回は、今どきシンママの防犯対策について考えてみましょう。センターの利用方法について知りたい母子家庭の貧困が社会問題となっています。貧困を解消するために必要なのは自立した生活をすることですが、「よい仕事になかなか恵まれない」という悩みを抱えているシングルマザーも多いのではないでしょうか。今回は、この三つの手当の違いを簡単にお伝えしたいと思います。児童育成手当は東京都の独自の支援制度です。一人で悩んでいても解決できない問題もあります。毎日忙しいシングルマザー。今回は、「子どもとの時間」の作り方を探っていきましょう。バイトやパートでは毎月シフトが組まれることが多いと思います。