何とか前の人に追いつこうとペダルを回しましたが完全にちぎられタイムはサイコン読みで1時間16分。晴れていれば紅葉がもう少し綺麗に見えたんでしょうけど、遠くにいくほどかすんでしまってます。風張峠の温度計は16°Cでした。11名参加で登りで1名下りで3名が落車。擦過傷と打撲、自転車の損傷も。紅葉が綺麗なかわりに落葉で路面が滑りやすくなっているようです。出発時点では73.5kgあった体重は帰宅後には71.8kgに減っていました。都民の森で餅やおはぎを食べてさらにラーメンまで食べたんですけどね。明日、風張峠に行く予定なのでそのための準備。テフロンプラスルブDRY(60ml)で注油。AZパーツクリーナーはホームセンターに置いてある事が多いので入手性もいいしかなり安いので助かっています。ワコーズスーパージャンボなどの高いパーツクリーナーはもう買わないんじゃないかと。ワックス効果を疑問視するレビューをみかける事もありますが汚れ落とし、塗装保護にはいい製品だと思います。↑ブレーキシューを取り外してアルミ片を除去。ここまでは基本的なメンテですね。先日ダウンヒルの時につま先が冷たく感じられたので、しまっておいたサイクルトゥウォーマーをひっぱりだして装着。シューズはベルクロ3本締めなんですけど、トゥウォーマーを取り付けたら当分取り外さないでこのまま使用。ベルクロ2本だけ使う事になります。多少脱ぎにくかったり履きにくかったりしますが、何とかなるものです。詳細を見る↑MサイズとLサイズがありますが、Mサイズを使用中。クリート後ろよりのセッティングなので、それを考慮するとLサイズのほうがいいのかもしれないのですが、ベルクロ2本はカバーで隠れないようにしたいのでMサイズです。昨年使ったサイクルトゥウォーマーも使えそうなんですけど、念のため今年の分も注文済です。あと、服装は秋冬装備で。アンダーはジオラインM.W.ハイネックで行く予定。晴れていたらちょっと暑いかもしれませんけど。サイコンやボトルは取り付けておきました。コメント:0そろそろ紅葉またいつもの城山湖です。和田峠に行こうかとも思ったのですが、膝に若干違和感があったのでやめておきました。土曜日に風張峠に行くイベントがあるので奥多摩で膝が痛くなったらどうしょうもないですからね。今日は大腿四頭筋のストレッチとハムストリングスのストレッチを入念にやってから城山湖の坂を登りました。固くなっているようなので土曜に日に向けてさらにストレッチしておこうと思っています。途中街路樹が紅葉していたので止まって写真を撮りました。冬用グローブを外さないとシャッターを切れません。夏は指切りグローブだったからそんな問題は無かったのですが。城山湖の発電所近辺はすでに紅葉。今日もしまむらの1680円の裏起毛タイツで行きました。股上がもうちょっとあるといいのにという出来のタイツですがそれなりに使えます。その上からサイクリングニッカ。上のアンダーはジオラインM.W.ハイネックばかりになってしまいました。ジオラインM.W.は汗抜けが悪いというレビューがあったので気にしながら着てみているんですけど、そんなに問題あるのかなぁ、という印象です。