小腸で栄養が吸収された消化物から水分を吸収して便にしながら直腸へと送っていきます。ここで水分の吸収が妨げられると下...続きを読む腸内環境を改善すれば痩せ体質になる!腸内環境を改善すれば痩せ体質になる!悪ければ、蓄積体質になります。便秘が原因で蓄積体質になっている人が多いからこそ食事制限なしの便秘外来が流行っているのです。便秘になりやすい人のパターンを見ていきましょう。●腸の動きに問題がある人小腸、大腸を合わせると6m以上ある腸は、芋虫みたいに伸び縮みしながら動いています。これを腸のぜんどう運動と言います。この動きが鈍くなると食べ物はなかなか腸...続きを読む腸内環境を整えて便秘を解消しよう!腸内環境を整えるのに欠かせないのが自律神経です。自律神経とは一日の中でリズムをもって私達の体に作用しています。興奮状態の交感神経は朝から上がりはじめ、昼をピークに夕方に向けて下がっていきます。昼から上がりはじめ、夜中をピークに朝方にむけて下がります。この自律神経のリズムに合わせた生活こそが本来人間が送るべき生活行動であり理...続きを読む痩せたいのなら頭を休める方法を学びましょう!最近、メタボ(メタボリックシンドローム)という言葉をよく耳にします。従来の【生活習慣病】と呼ばれているものとほぼ同じ意味です。そのメタボの原因としてあげられるのが肥満です。メタボ=肥満と思っている方も多いと思います。メタボを引き起こしやすい肥満の特徴として、単に皮下脂肪が蓄積するだけでなく、お腹の回りに脂肪がたまる内...続きを読むなぜ食事制限では痩せないのか?【なぜ食事制限では痩せないのか?】アナタも、ダイエットを試みた経験は一度くらいあると思います。多くの人は食事制限をしたり、運動をしたりしてダイエットに挑戦しますよね!?もしかしたら、自分ではなかなかダイエットができなくて、病院で紹介された肥満の専門家のもとへ通った人もいることでしょう。結果はどうでしたか??当然ながら成功しなかったと思います。現代では数多くのダイエット法がテレビや雑誌な...続きを読む食事制限中の間食は悪なの??私はエステティシャンとして、日々お客様の健康状態だったり、ダイエットをしたい方のために施術を行っています。9割のお客様が自分の体型にコンプレックスをもっているという現状があります。