フード・製菓材料ハーブティー・紅茶ただ高いだけ、ただ安いだけは嫌。暮らしに「彩」感じる良質な商品をお届け。検索サプリメントの基礎知識を学んじゃおうサプリメントの目的ってすでに皆さんもご存知だとおもいますが、サプリメントは決して病気を治す為の薬ではありませんし、食事のかわりに摂取する物でもございません。いってまったくなにも効果が無いのかと言うと、そうではないのもご存知だと思います。サプリメントメーカーが言うのもなんですが、サプリメントは、本来きちんとバランスのよい食事をしてれば、必要の無いものだと考えています。私たち現代人はきっちりとした食事がなかなか出来ないのが現状です。思いだしてみてください。1950年代の「にんじん」に含まれていたビタミンAは現在では当時の30%程しか入っていないほどです。このようなことから、普段の食事から摂取しきれない栄養素をサプリメントで補ってあげるのが現在のサプリメントの目的だと思います。積極的にサプリメントを活用して美容・健康増進を図ることも考えてみてください。保健用途について表示することが可能な食品です。その栄養素の機能を表示する事が出来ます。具体的な表示例は「ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。サプリメントは、普通、すべてこのカテゴリーに入ります。錠剤でもカプセルの形をしていても法的に見ると普通の食べ物(とうふ、米など)と同じ分類です。食品ですから効果・効能を書くと薬事法違反です。海外ではその薬理的効果の高さから医薬品として扱われていても、日本では食品として扱われているもの物もたくさんあります。逆に、ダイエット関連の商品に多いのですが、ほとんど効果がないものもあり、誇大広告であったり、こういった商品がサプリメントのイメージを悪くしています。サプリメントの種類(一般的)現在一般的に流通しているサプリメントの種類を大きくわけると「ビタミン系」「ミネラル系」「アミノ酸系」「ハーブ系」の4つに分かれます。サプリメントの中には上の4つの内、いくつかを組合わせている物もあります。ビタミン系サプリメントこれはもう皆さん、おなじみのサプリメントだと思います。ビタミンCやビタミンEなどのサプリメントですね。ビタミンは人間が生きていく上で必ず必要なもので、体内で必要量を作り出す事が出来ない為、食べ物なので外から補給してあげないといけません。アメリカではこの「ビタミン系」サプリメントが主流になっています。特徴としては、研究がとても進んでいて、ビタミンを摂った時の科学的根拠がしっかりしたデータがたくさんあり、安心して摂ることができるサプリメントです。一部のビタミンは過剰症がきつい物もありますので、何事も過剰はダメですね。ミネラル系サプリメントミネラルについてはよく知らない方も、いらっしゃるかもしれませんが、カルシウムやマグネシウムなどのことです。ミネラルは歯や骨を作るもとになったり、筋肉や内臓を動かす為に必要であったりとビタミンと同様に人間が生きて行くのに重要な働きをしています。ミネラルも科学的根拠がしっかりしている分野ですが、過剰症を起こしやすいのでこちらも摂取量には十分に注意してくださいね。アミノ酸系サプリメントアミノ酸はタンパク質を構成している最小の物です。人の体はタンパク質から作られていますので、まさに人はアミノ酸で出来ていると言っても、おおげさではありません。人が活動したりする為のエネルギーを作るのにもアミノ酸は欠かせません。アミノ酸は20種類ありますが、そのうち8種類は人が体内で作り出す事ができない為に必須アミノ酸とよばれ、食べ物などで外から補給してあげないといけません。ハーブ系サプリメントハーブ系サプリメントは種類が豊富で、海外では医薬品として使われているものも多く、欧州ではビタミン系よりハーブ系が主流になっています。代表的な物では、「ブルーベリー」「イチョウ葉」「エキナセア」「ノコギリヤシ」などがハーブ系の素材です。これらはすでに知名度があり、研究が進んでいるので安心ですが、よくわからない部分も多いサプリメントなのがハーブ系のものです。ハーブは非常に種類が多いのでよく下調べをして選びたいサプリメントですね。