本日のレッスン2012/12/14親子ピラティス本日もお寒い中お越しいただきまして、誠に有難うございます少しは体が温まりましたでしょうか今日は、狛江市子育て情報サイト「ぴーれ」さんが取材にきていただきました。レッスン風景を撮影して頂き、さらにはお子さんのお相手まで・・・お陰で、今日のママさん達は、いつもに増してレッスンに集中する事ができましたよぴーれさん、ありがとうございます。素敵なボランティア団体です。http://piele.komae-kosodate.net/親子ピラティスの後はリラックスピラティス今日も20名と沢山の方に来ていただきました。音楽が途中で切れてしまった時に、デッキ近くにいた生徒さんが、そっと再生ボタンに手を伸ばしていただいたりと生徒さんのサポートをお借りながらレッスンをしております。当たり前ではありますが、生徒さん無しではレッスンは存在しません。サポートしてくださる生徒さんの存在は大変心強いです。NY21タイムズスクエアのど真ん中で11ピラティスは骨盤!!0531目指せ!!美人手26Yoga24止まらない。卒業・卒園シーズン0221旅行ではありません。NY21タイムズスクエアのど真ん中で11ピラティスは骨盤!!0531目指せ!!美人手26Yoga24止まらない。卒業・卒園シーズン0221旅行ではありません。Pilatesピラティスとはピラティスは1920年代に、ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズです。リハビリテーションのためのフィットネスプログラムでした。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えていきます。ピラティスの効果ピラティスには下記の効果があると言われています。・代謝が上がる.・姿勢がよくなる、歩行姿勢がよくなる・動作の無駄がなくなり故障しにくくなる、転倒による骨折防止になるピラティスの法則ピラティスには「ピラティスの8つの法則」があります。1.集中力2.呼吸法3.コア・コネクション4.アイソレーション5.流れ6.コントロール7.正確性8.ルーティーンPilates-Oneではこの「ピラティスの8つの法則」を行うためには「心とカラダをひとつ」でなければならないと考えています。SNS/LinksTweettree。