実は先日あるお客様よりこんなメッセージいただきました。おはようございますいつもインスタや、Facebookを拝見しています。食事や日常の生活の中でどのような事に気をつけていらっしゃったんですか?私も痩せたいーバレエと取り入れたレッスンも参加したいのですが仕事を平日フルタイムでなかなか難しいので残念です。どのような事に気をつけられたか、よかったら教えてくださーい。いつもいろんなところからいろんな方に温かいメッセージ。ありがとうございます!実はわたくしここ3か月で5キロ痩せたということを公表したところ、そのお問い合わせひそかに多かったのです。結果痩せたし元気になった。今痩せる方法っていろんな本やメディア出てますよね~。断食ファスティングジムに通うウオーキングフィットネス酵素ドリンクヨガ・ピラティスリンゴ。こんにゃくダイエット??筋膜リリースグルテンフリーダイエット重ねに(野菜を取る)ケールジュース酵素サプリとりあえず思いついたもの並べてみました。自分が取り入れているモノもありますが(笑)でも何をするかということは私は大きな問題ではないとおもっています。逆に言えばどんなものでもきちんと正しく継続できれば必ず結果はついてくる。いうものだと思うんです。何だそんなこと知ってるわよ。思われるかもしれません。知ってるだけとやってるでは大きく意味は異なります。私だって昔から知ってましたそんなこと。なんでできた??きっかけは健康診断メタポ診断。コレステロール貧血気味もちろん1年で体重10キロオーバー!健康だと思っていたのに!そう。元気すぎて食べ過ぎ(笑)胃袋が倍になってたんですね~。関係ないけどこれ、その当時の写真(笑)結構ムチムチです(笑)これ最近の写真。言わなくてもスッキリしたね~痩せたね~言われるようになりました。病院で結果が出るとやばい!となったわけです。楽しんで継続できる事モチベーションがつづきそうなもの健康な体をキープすることダイエットとか二の次で!そしたらこんな感じになりました♪もちろん継続中です。健康は一生持ち続けたい財産だから。運動も同じこと私はピラティスとバーオソル週一回交互に入れてます。それを家でも家事の合間に寝る前にできるポーズをやりながら電車に乗っていても立ち姿もポージング。皆さんにそれをしなさいとは言いません。私はそれが一番合っていたし続いたし気持ちよかっただけ。コンビニ外食極力控えるおうちごはん野菜。