Team-PCSTeam-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。【コラム】姿勢を良くするコツ(6)正しい姿勢で「動く」メルマガ登録Team-PCSメールマガジンあなたの動きや身体が変わるきっかけとなるような、スポーツや身体、健康についてのお役立ち情報をお届けします!解除はご自身で簡単に行えます。メルマガ配信は中断しています。プライバシーポリシーアクセス東急二子玉川徒歩5分です。【お申込み】ご予約フォーム【施術の流れ】No.1テニス上達道場柳原さんによるご紹介です。コラム以前のコラム「姿勢を良くするコツ(1)良い姿勢は土台から」では、姿勢を良くするメリットをいくつか紹介しました。見た目が美しい首や肩がこりにくい新陳代謝が良くなるそして、姿勢良く立つこと、座ることについてお話ししてきました。→姿勢を良くするコツ(4)姿勢良く立つためのコツ→姿勢を良くするコツ(5)姿勢良く座るための道具しかし、姿勢が大事なのは立つ、座るだけではありません。正しい姿勢であることが重要なのです。腕や足だけで力を出すことになり、これらの部分に負担がかかります。小さい動きでも、大きい力を、正確に発揮できます。力強くかつ正確なショットを打つことが可能になります。顎が出てしまっていることは、まずありません。背筋、首筋がスッと立っています。首が長く見えますが、それも偶然ではありません。正しい姿勢にある、と言ってもいいでしょう。「頭が前に出てしまう」ことです。頭が前に出た姿勢では、胴体と手足を連動させて動かすことができなくなってしまいます。柔道では、技をかける前の「崩し」が勝負となります。体勢が崩された時点で勝負がついているのです。それは、他のスポーツでも同じことなのです。【コラム】姿勢を良くするコツ(3)足裏に体重をかける位置がずれると?も確認してみてください。一朝一夕でできることではありません。今の姿勢ができ上がっているからです。この点が、この話の最も難しいところです。動くときも、姿勢が崩れないように気をつける「軸」について書いた、こちらのシリーズも参考にしてみて下さい。→すべての基本!体の軸のつくり方(1)「軸ができている」とは?次回は、姿勢を良くするためのヒントを紹介します。身体と健康についてのオススメ記事テニスプレイヤーの方へ野球選手の方へデスクワークが多い方へ生活の質を上げたい方へその他、身体と健康についてのコラム記事一覧はこちらです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。