姿勢を正すときは、腰椎ではなく『胸椎』で。姿勢を正すときは、腰椎ではなく『胸椎』で。先日のヨガは胸椎の伸展を多めに取り入れた内容でした。姿勢を正すとき、腰の反りを強めてしまい、その日々の積み重ねで腰痛持ちとなっている方がとっても多いです。腰部と頸部の負担が減り、腰痛や首・肩こりが軽減されます。安心してトライしてくださいね!3月のスケジュール<A-yoga>3月の【A-yoga】は6日が産後クラス、13、20、27日が通常クラスです。(すべて10時~start)<ママのためのメンテナンス講座>草津にある山田産婦人科さんで行っている【ママのためのメンテナンス講座】のお知らせも一緒に。7日が産前クラス、21日が産後クラスです。(両日とも14時~start)ご参加お待ちしております!カラダと姿勢・動きをデザインする。ためのカラダのケア(産後など)<姿勢>全体表示インソール猫背を治す!美しいカラダのつくり方。2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。