コピー2017.08.07女性の大敵である脂肪。図太い下半身など、女性と脂肪の悩みは切っても切れない、腐れ縁みたいなもの。女性にとって二の腕の脂肪は結構気になるものです。夏となるとそうもいきません。夏場はボディラインの目立つ服装が多くなるため、夏に向けてダイエットに取り組む女性も多いのではないでしょうか?そんな夏場に気になる二の腕の脂肪ですが、そもそも二の腕がたるんでしまう原因は、筋力の低下が主な原因だと言われています。二の腕には上腕二頭筋と呼ばれる、ものを持ち上げる時に使う筋肉と、上腕三頭筋と呼ばれる腕を伸ばす時筋肉が存在します。この筋肉は日常生活の中で使うことが少ないため、筋肉が衰えやすく脂肪がつきやすくなってしまいます。加えて二の腕はリンパの流れが滞りやすい場所でもあるので、一度ついてしまった脂肪が取れにくいと言う特徴があります。そんな二の腕は、バストと場所が近いため、二の腕のリンパや、血液の流れが滞ってしまうとバストにも影響を与えてしまいます。二の腕のリンパの流れが滞ってしまうことで、バストアップに必要な栄養素や脂肪、女性ホルモンなども行き届かなくなってしまい、バストアップを妨げる原因に。ボコボコとしたセルライトが見られる場合は要注意ですよ!二の腕の脂肪をバストに移動するには?冒頭でもお話ししましたが、二の腕についた脂肪を、バストへと移動させるためには、二の腕の脂肪をマッサージして柔らかくしてあげることが大切です。二の腕の脂肪をマッサージして柔らかくしてあげることで、リンパ液が血液の流れが良くなるため、老廃物を排出しやすくなります。やり方としては、肘辺りから脇の下まで二の腕をしっかりともみほぐし、脂肪がほぐれてきたら、肘から脇の下に向かってなであげます。次に脇の下のリンパ節をしっかりともみあげ、これを両腕交互に行うようにしてください。これだけでも、二の腕の脂肪がしっかりとほぐれ、柔らかくなるので、入浴タイムなどにボディクリームやボディソープなどをつけて行うのがおすすめ。リラックス効果も期待できますよ!二の腕の脂肪をマッサージして柔らかくほぐしてあげたら、ほぐした脂肪をバストへと移動させましょう。やり方としては指で肘辺りから脇の下、そしてバストと脂肪を押し出すようにさすっていきましょう。これを両腕で20回ずつ行います。この時、二の腕の脂肪をバストへと移動させるイメージで、脇の下で止めるのではなく、胸まで持って行って止めることを意識してください。二の腕マッサージでしっかりと脂肪を温め、柔らかくしたらすぐにバストへと移動させるマッサージを行うことがポイントです。二の腕の脂肪をバストへ移動させたらブラジャーでしっかりガード!二の腕マッサージで、二の腕の脂肪をバストへと移動することができたら、せっかく移動した脂肪を逃さないためにも、ブラジャーでしっかりとガードすることが大切です。胸に移動した脂肪が、胸にとどまらず背中や脇などへ移動してしまう可能性もあるので、適切なサイズのブラジャーで、脂肪の移動を阻止しましょう。寝ている時などは、胸の脂肪が一番流れやすい状態なので、ナイトブラなどをつけて寝るのがおすすめです。ブラジャーを選ぶときは、ホールド力の高いブラジャーを選ぶようにしましょう。ホールド力の高いブラジャーとは、ワイヤーが脇のあたりまでしっかりあるものや、ホックの数が多いもの、アンダーの幅が広いものです。移動した脂肪を流さない為にもホールド力の高いブラジャーでバストをしっかりと守ってあげることが重要です。脂肪を柔らかくし、バストへと移動させることで、バストアップができることはわかりましたが、二の腕マッサージを行う時には、入浴中などのしっかりと体が温まった状態で行うことで、より効果が期待できます。効率的にバストへと脂肪を移動できます。ボディクリームなどを塗ってからマッサージを行うにしましょう。二の腕マッサージで脂肪さえも味方につけちゃえ!いかがでしたでしょうか?二の腕の脂肪が胸に移動できちゃうなんて、女性にとっては夢のような話です。たるんだ二の腕に小さなバストでお悩みの女性は必見ですよ!正しいやり方でマッサージを行えば、二の腕とバストのコンプレックスを一気に解消できちゃいます!ただ、正しいやり方でマッサージを行い、移動した脂肪を逃さないように、バストのケアも一緒に行わなければ、十分な効果は得られないので、マッサージと併せてバストケアも忘れずに行ってくださいね。サプリメントや食生活の改善など、内側からもバストへアプローチすることも大切です。総合的なケア+二の腕マッサージで効果を最大限に発揮させちゃいましょう。バストアップのカギ!バストアップしたいなら小胸筋を鍛えろ!!大きなバストを支えるために必要不可欠な大胸筋ですが、バストアップのためにと、大胸筋を鍛えるエクササイズに取り組む女性も多いと思います。大胸筋を鍛えることも大切ですが、見落としてはしてはいけないのが、大胸筋の下にある小胸筋。産後の垂れたバストを元に戻すには?妊娠や出産は、女性にとってとても嬉しいことですが、産後にバストの悩みを抱える女性は少なくありません。出産後のバストの悩みとして多いのが、バストの下垂。妊娠中や授乳中には、大きくなっていたバストも、おっぱいを終える頃には、徐々にし...2017.08.07マッサージ・運動・体操バストアップにはやっぱりマッサージが必要!ふっくらバストを手に入れるマッサージとは?バストアップに必要なことといえば、イソフラボンなどが豊富に含まれた大豆製品の摂取や、バストを支えるための大胸筋を鍛えるためのストレッチなど様々ですが、バストマッサージもバストアップ目指す上では大切です。助骨を動かしてバストアップ!?バストの成長を助ける肋骨ほぐし・肋骨締めストレッチバストアップに興味がある女性であれば、バストの構造や、バストアップのために必要な栄養素、筋トレ法や、マッサージ法など様々な知識を身につけていることと思います。いえなかなか、バストアップ法を試してみても、効果が得られずに悩む女...2018.05.28マッサージ・運動・体操バストアップに効果抜群!ふっくらおっぱいは筋トレとエクササイズでゲット!!バストの下垂を防ぐために重要な筋肉。重力に負けないバストを作るためには大胸筋をしっかり鍛えておく必要があります。豊胸ができるクリニックSEARCHタイトルとURLをコピーしました。