先生に、「鉄が身体の中に入っているね。」と言われ、ちょっと一安心ヨーガの先生と言われる方々も、つい無理をして身体を壊している先生が多くいらっしゃるという話を聞きました。皆さん、いきなりポーズをとってはいけませんよ~。決まりのポーズでしばし瞑想。山の中ということもあり、本当に静かでした。こんな静かなのいつ以来だろう。心がすっきりしました。この後は自由時間ですが、山奥なのですることなし(笑)初日とあって疲れもあり、すぐに寝てしまいました。起床この時期はすでに朝日がのぼり、とても気持ちいい。瞑想この辺は、割愛しますね。なんか、合宿場ならではですね。新しい合宿者と合流して、本日のハイキングは真鶴半島のハイキング(多分、6,7kmくらい)。海岸につき、お昼(お昼はもちろん、玄米発酵のおにぎりとしょうが湯)を済ませたら天然岩盤浴です。平らな岩をみつけ、シートを敷いてごろーん。人間トドがたくさん転がっていました(笑)この写真は三ツ石。潮の満ちている時は、向こうの岩場まで渡れないそうです。ハイキングの時はちょうど潮が引いている時間で向こうの岩場までばっちりつながっていました。・豆腐の上になんか、かけたやつ(説明がうまく出来ないので写真見てください。)・甘夏みかん(これは、道場の庭でとれたものらしいです)・しょうが湯よく噛んで、ゆっくり食べます。自分が早く食べていたか、そして食べ過ぎていたか。朝は2日目と同じなので割愛。城山ハイキング途中、下の町並みが見えました。「あ~、昨日はあの左の半島の先に居たんだけどな。発酵玄米おにぎりとしょうが湯。旅館かねかさん予約があれば海の見える露天に入れるそうですでも、お風呂入りながらではありませんが、露天の横の展望スペースに出ると、海、海、海!広すぎて、カメラに撮りたい風景が収まらない。中央は、初島、その右奥に大島が見えます。(1日目も2日目も見えてましたけどね)それっぽく港も写してみました。帰りがけに絶景ポイントにも寄りました。高さが高く足がすくみそうです。・しょうが湯このころになると、大量に食べなくてもお腹が満たされます。寝る-----------次の日は瞑想&体操、朝食、掃除をして帰宅という感じで過ごしてきました。本当に身体がリフレッシュされ、肝臓も元気になったようです。身体が硬いのは若干解消され、肩がとても軽くなりました。(今まで何を背負っていたのだろうか。