#むくみが解消された身体の悩みをまとめて解消!ホットヨガの好循環がもたらす驚くべき効果とは?体重7kg減!変わっていく自分が楽しい!最初の1ヶ月で3kgやせて、1年たった今は7kgも痩せました。冷え性で代謝が悪かったけど、身体が温まり、お腹が痩せて、脚に筋肉がつき結果的に体重も減っていました。最初は痩せるため!!!と始めたヨガも今では姿勢や体調改善、ゆがみなど様々なことに意識を向けて行えるようになりました。身体の変化や心の変化も感じています。ストレス解消!スムーズに禁煙出来ました!仕事が不規則で、夜なかなか寝付けずいたところ友人に勧められて始めました。体験にいった日から心身ともにすっきり。ピラティスに行った日はぐっすり眠れます。苦にならずあっさり禁煙!となりました。呼吸を意識していたら、タバコを忘れていた・・・思いがけない効果でした。身体がかたい私でも始められました最初はまわりの方と同じポーズができず気にしてしまいましたが、続けていくうちに他人と比べることやポーズが完全にできることが目的ではない事に気づき、ポーズをとることによって今日の自分の状態を知る手段になりました。周りからスッキリしたね!と言われることが多くなってきて、ますますホットヨガにはまっています。