ホームシックになったらどうするか?その原因と対策について!【新生活を迎える前に】2018-01-24ホームシックになったらどうするか?その原因と対策について!【新生活を迎える前に】STUDYスポンサーリンクシェアするTwitterGoogle+Pocket寂しい、悲しい。Klapow氏は「愛情と庇護と安心に対する本能的欲求であり、普通は、家族のいる家と結びついている感情であり資質である」と定義しています新しい場所に引越しすれば、家族と一緒にいる”安心”から離れます慣れても無い環境からは安心を得るのは初めは難しく、強いストレスを感じてしまう、これが『ホームシック』の症状の現れです本能的欲求なのでほとんどの人が経験あるのではないかと思います僕も感じました。みていきます経験:今まで家族と離れて暮らしたことがないなら、家族が恋しくなるかもしれません。「なじみがない」という感覚と折り合いをつけていくことに慣れていないからです。➡︎:経験の無い=馴染みのない場所での生活ですほとんどの人は、不慣れなものに大きなストレスを感じますむしろこの馴染みなさをワクワクできれば怖いもの無しなので、この記事を読み進める必要はなさそうです!態度:ホームシックは時として自分の思い込みが招くものです。新しい状況では居心地が悪いだろうなと考えていると、実際にそうなります。➡︎:不安な気持ちが連鎖してネガティブな思考になることによります。新しい環境に出るときは、不安なことだらけですよねここではネガティブ思考を捨てることが鍵となってきそうです性格:研究者は、初対面の人たちと親しくなるのが得意でない人は、新しい保母さんと過ごしている子どもの「不安定感」に似たようなものをもっているといいます。これに影響を受けるため、新しい生活になじみにくいのです。➡︎:やっぱり誰しも、新しく不慣れなものに警戒してしまうんですね。誰も喜んで見ず知らずの体験に飛び込もうとは思いませんこうした引っ込み思案な性格が出すぎてしまうと、友達を作るのに苦戦し、ホームシックを感じてしまうのです外的要因:もちろん、ホームシックのレベルはどれだけその引っ越しに乗り気であるかにもよります。引っ越しせざるを得なかったのでしょうか。それとも進んでしたいことだったのでしょうか。ホームシックは、家族がその変化にどのように反応するかにもよります。ライフハッカー[日本版]➡︎:新しい場所への引越しが、自分の気持ちなのか・強制的なのかによって変わる要因です特に、半強制的な引越しの場合(転勤など)は、ストレスを感じやすく、『ホームシック』になる材料のようですねこの4つの要因がある他に・・ホームシックになるまでの時間は思った以上に早い説?!があります。以下の図を参照してください半数近いの人が1ヶ月以内に『ホームシック』を感じているのです引越す前とのギャップを肌で感じてしまうのが、引越ししたその時であることがわかりますねまた、引越しの最初の月は毎日が準備で忙しい。➡︎:男女の半数は、『ホームシック』は時間の問題だったと言うのです。人間は本能的に慣れようとする適応能力が宿っているのです。➡︎:最後まであなたの味方になってくれるのは家族です新生活に慣れるまでは、お父さんやお母さんに不安や本音を相談するといいでしょう。背中を押してくれる一声をかけてくれるはず。今では、LINEやSkypeを使えば無料です!昔と比べたら圧倒的に連絡を取るハードルは低いはず。➡︎:自由に遊ばせる時間があると、人は不安を感じてしまいます行動心理学でこのような研究があるんですね!参照してみてください⬇︎⬇︎sinpaisyo.com受け身の引越しでは精神衛生上よくないことは書いた通りですそれならば、新しい地で叶えたい夢や目標を見つけて、それに熱中しましょう「この為に俺は引っ越してきたんだぜ」と自信をもてるようになれば、心の遊びもなくなり、『ホームシック』に強いメンタルを作ることができますよ補足:あなただけではない!僕でも「もう家に帰ってやルゥ!!もう無理!!!・・・」くらい強い『ホームシック』を感じてしまった時期がありますけれど今は、新しい地に適応して、自分らしくゆる〜く生活ができてます僕なりの方法は時間が解決してくれるまで、新しい目標と友達を作りつつ家族と連絡を保つ!これに尽きますね上の全部を融合させた感じです時間が解決してくれるまでの間に、どんな対策をとるかが大切です夢中になることを見つけつつ家族と連絡を取る!これが鉄板で最強の術なのですあとは『あなただけではない』ということ他にも苦しくて苦しくて毎日が辛い、そんな人はたくさんいるのですでも「それを乗り越えたぞ!」という人もたくさんいるのです。人生とはその時々に自然に変化し、移りゆくものです。変化に抵抗してはなりません。それらは悲しみを招くだけです。現実を現実として、あるがままに受け入れなさい。物事をそれが進みたいように、自然に前に流れさせてやりなさい。)老子の言葉にあるように、今のあるがままを受け入れて、冷静に対策を取ってみてくださいそうすればおのずと「なんとかなったよ。ありがとう」と家族にお礼を言うことができるでしょう。sHaRe_worlD_スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。