前回ヨガニードラの音声発売のお知らせをしました。今回はおすすめの使い方をご紹介します。こちらの音声は日常のちょっとした休憩時間に使えるように作成をしました。仕事の合間であったり、お昼休憩中。家事の合間や電車に乗っている時など。ほんの少しの時間だけどカラダを休めたいな。頭をすっきりさせたいな。今日は私のおすすめヨガマット3選を記事にしてみます。私はお寺は「仏様と繋がる場所」であり「人と人が繋がる場所」そして自分の命に感謝する場所だと思っています。お寺でヨガを初めて3年目。いう言葉がありますがこれはいろんな捉え方があります。私達感情があるからいつも落ち着いていつも心穏やか。なんと私が大好きでお伝えしているヨガニードラ(ヨガニドラ)がテレビで紹介されたと。なんだって!!!ということでそのクラスを行っている身として記事を書こうと思いました。クラスに来てくださった方が「実はテレビで知ったんです。