やすく疲労感が取れない。常に疲れやすく疲労感が取れない。疲れやすく疲労感が取れない。・ちょっとした事ですぐ息が切れる。常に疲れやすく疲労感が取れない。した事ですぐ息が切れる。カウンセリング・検査ここ一年程の間、慢性疲労が続いている。会社を立ち上げて休みなく働いているうちに、徐々に症状を自覚するようになってきた。階段や、ちょっとした小走りでもすぐ息が上がってしまう。土日も仕事をしている事が多く、休みはほとんど取れていない。肩こり、腰痛はほとんど感じていない。スポーツなど、体を動かす機会は全く無いとのこと。検査の結果、立っている時の姿勢、バランスは特に問題ないが、座った途端に猫背がきつくなる癖がある。辺に活性化したトリガーポイントがある様子。座っていても常に肩で息をしていて、腹式呼吸がほとんど出来ていない。原因分析パソコンをする猫背の姿勢が、肩甲骨の動きをロックし、動かさないことによる血行不足がトリガーポイント発生の原因になっている。その周辺や背中の筋肉の緊張は、肺を含めた胸郭(きょうかく:肋骨に囲まれた胸の空間)を外から圧迫し、胸を膨らませにくくする。そのため、息をするのに自然と肩を上げるようになってしまっている。同時に、猫背による腹部圧迫のため、腹式呼吸も行い辛い状態。これらにより、呼吸が常に浅くなっている事が、慢性疲労や胸の苦しさの大きな原因の一つと思われる。施術プランまずは、肩甲骨周辺のトリガーポイントにアプローチし、硬くなった筋肉を解していく。肩甲骨はモビリゼーションやストレッチを加えながら正しい位置へ矯正していく。同時に背骨周辺の筋肉や動きの悪い部分にも柔軟性をつけ、胸椎と腰椎を必要に応じて矯正。長期的には、正しい座り姿勢を覚えて猫背を改善し、しっかりとした深い呼吸が出来るよう、腹式呼吸を練習していく。施術中は、とても気持ち良いとのこと。部分的に硬い部分もあるが、体全体の筋肉の緊張の高さが気になる。最後に、肩甲骨を自分で動かす体操を指導。一日3~4セットを仕事中に行う。前回初めて施術を受けた夜、1年ぶりぐらいにとてもよく眠れたとのこと。生活も不規則なため、眠りの浅さも自覚していた様子。施術内容は1回目と同じ。最後に肩甲骨の体操の復習と、首を正しい位置に戻すための体操を指導。今までと比べたら信じられないほど楽になったとのことでしたが、最初の2週間は体がまだ安定していない状態なので油断しないよう助言させて頂きました。最後に背骨全体を動かす体操を指導。座っている姿勢が少し改善されている。正しい座り方のための、股関節のストレッチを指導。疲労感、息苦しさ、ともにほぼ消失。最後に、正しい座り姿勢を指導。調子は非常に良く、仕事がはかどるようになったとのこと。スポーツクラブ等で、体を動かすことをお勧めはしたが、今は時間が取れないとのこと。現在は、疲労回復、メンテナンスのため、2週間に一回のペースで来院中。※効果には個人差があります。