今回は瞑想歴3年以上の私が実感した瞑想の効果について書いていきます~瞑想に興味がある人、これからやってみたいという人はぜひ読んでみてください!もくじ瞑想歴3年以上の私が実感した瞑想の効果とは?突然、瞑想中に丹光(紫の光)が見えるようになった心と体が軽くなったネガティブな感情をデトックスするようになった人間関係がよくなった社会不安障害がかなり改善されたゾロ目の数字をよく見るようになった時期があったこの世界の真実を知ることになり、食生活や価値観が変わった自分のやりたかったことをやれるようになった絶望感を味わっていた精神状態から希望を見いだせるように精神状態が変わった瞑想をし続けたことで私は180度価値観が変わりました瞑想歴3年以上の私が実感した瞑想の効果とは?私がやっている瞑想の方法については簡単で効果あり!瞑想のやり方【3年続けて変化を感じた体験談も公開】の記事を参考にしてください★ではさっそく効果を紹介しますね。●じんましんが1年以上全身にできていた●40度近い高熱が1週間で続けた●手と足の皮がペロンと脱皮のようにめくれた●交通事故にあった●金縛りに何回かあったneira1つずつ説明していきますね。瞑想中に丹光(紫の光)が見えるようになった瞑想をしていて初めて効果(変化)を感じたのは、『丹光』という紫の光が見えるようになったことでした。それまで瞑想をして目をつむっていても、ひたすら真っ暗闇の中にいるだけで、「本当に瞑想できているのかな?」と少し不安を感じていたのです。neiraしかし、本当にある日突然、真っ暗闇の画面がいきなりパチッと変わり、いきなり紫の光が現れた時にはびっくりしました。紫の光」と検索をしたのです。すると、紫の光を見ているのは私だけではなく、瞑想をしていると見えるようになる『丹光』というものだと初めて知ったのです。瞑想できているのかわからない状態だったんですが、この『丹光』が見えるようになったことをきっかけに、自分にも瞑想ができているという自信を持つことができました。neiraまあ、見えたからって何か得することはないんですけどね笑それから瞑想する度に、丹光は見えるようになりました。心と体が軽くなった瞑想を続けていてしばらくすると心と体がとても軽くなっていることに気がつきました。なんとなく軽くなっているような・・・ではなく、明らかに軽くなっている状態です。ダイエットをしていたわけではないのに、まるで体重が何キロも落ちたかのようです。今まで心身に重苦しさを抱えて生きてきたのですが、それがすっきりとした感じでした。体が動きやすくなり疲れにくくなったような気がします。ネガティブな感情をデトックスするようになった不思議なのですが、瞑想をはじめてから自然とネガティブな感情をデトックスする作業をすることになりました。わからないけど、今まで心に溜めてきたネガティブな感情を出し切らなければ、と思うようになったのです。そこで活用したのが『セドナメソッド』です。セドナメソッドは以前にも紹介したんですが、感情を手放すメソッドのことです。リンクセドナメソッドをやっていくうちに私はどんどん心の膿が出ていって軽くなったような気がします。人間関係がよくなった瞑想を続けていたら人間関係は良くなりましたね。neira自然と人間関係がよくなったというよりは、自分の内面が変わったからその自分と接する相手の言動も変わった、という感じです。私は幼少期から母との関係がうまくいっていなかったのですが、その母とも関係も昔よりもよくなってきたのです。どん底時期には、友人関係もうまくいっていなくて私の言動に対して相手の反応が悪かったり、音信不通になってしまったこともあります。それが、瞑想を続けていく過程で、友人関係が良好になり以前よりも私の言動に対しての反応が劇的によくなったのです。そればかりか、音信不通になっていた友人から突然連絡が来るようになって、交流が再開しました。社会不安障害がかなり改善された私の中で、社会不安障害の症状が改善されたのがとても大きな効果だと感じています。neira私は20年近く社会不安障害の症状に悩まされてきました。人の目が異常に気になるので1人で外出できなかったり、人とうまく話せなくなったりすることが多く、日常生活に支障をきたしていたのです。社会不安障害の症状もつらかったのですが、それ以上に人から理解されず誤解されてしまうことに悩み苦しんでいたのです。瞑想を続けていて、私は1人で外出することが普通にできるようになってきたのです。そればかりか、外出することが楽しいと思えるようになってきて、ずいぶんと生き辛さが軽くなってきたように思います。ゾロ目の数字をよく見るようになった時期があったゾロ目の数字をやたら見るようになったのも不思議な経験でした。neira家のデジタル時計、スマホの画面、車のナンバーなどあらゆるところで『1111』を見るようになったんですね。やけに『1111』ばかり見るな~と思っていたら、今度は『2222』『4444』『444』『555』なども多く見るようになったんです。私は、昔読んでいた本の中で、「ゾロ目を見るといいことがある」とかなんとか書かれているのを見たんです。1回ゾロ目を見た時に、意識してしまっているから他にも数字をたくさん見ているのに、ゾロ目だけ見ているような錯覚をしているのかと思ったんです。neiraでも、それにしてもやけに見るんです。1日に何度も何度も・・・ちょっとおかしいと思い始めて人に話しても、「偶然でしょ~」て言われていましたから。自分でも「意識してるからゾロ目ばかり見ているような気がしているだけだよね。」てゾロ目をたくさん見ていた体験をなかったことにしていたんですね。したらですね・・・ある時、タブレットを使おうと思って電源を入れたんですよ。タブレットのトップ画面はデジタル時計が出るようになってるんです。そのデジタル時計がいつもよりも大きな文字で『5:55』と真ん中にボーンて出たんです。