いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログスマートフォン用の表示で見るいつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログアレクサンダー・テクニークでラクになる日々この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今日は発表会本番でした。メンタル面、フィジカル面ともに役に立ったプランをご紹介しつつどんなに楽しかったかを綴っていきたいと思います(^^)こんにちは!バイオリンのMiyukiです。リハーサル編から♪かなりの巻きがかかっていて会場に30分前に着いたというのに「じゃあ準備して」と速攻で出番が来てしまいました(^^;...着いてから緊張を和らげるためにやろうと思っていたプランの数々は一体どうなっちゃうの?!(笑)動揺しつつも必要な準備が終わるまでしっかり待ってただいたあたり自分を大切にできるようになったなぁ。ここで、着いたらやろうと思っていたことをご紹介しておきますね。それはキャシー先生直伝パフォーマンスのためのウォームアップ。3つのことを順にやっていきます。「私は〜と感じている」と声に出してつぶやくこれは会場までの道を歩きながらできました。