外食中心、インスタント食品、加工食品など多い人は要注意。揚げ物や炒め物が多く,丼物や麺類など中心の外食では、まんべんなく栄養を摂取する事ができません。動物性たんぱく質や動物性脂肪が過剰になり、ビタミンやミネラルが不足するアンバラランスの状態を引きお越しかねません。栄養の吸収効果を下げてしまい、脳や体目覚めさせるに不可欠です。朝食をしっかり食べる習慣を身につけましょう。trackbacks(0)この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。