ダンベルベンチプレス・・・分厚い胸板になろう。上腕二頭筋を筋トレしよう。ダンベルカール・・・太い大きな腕を目指そう。完全回復した今の感想2020/02/15(土)ベンチプレスで肩の腱板断裂をしてから数年経ちました。握力アップのトレーンングの効果はでたの?2020/02/02(日)去年、握力をアップさせるためにグリッパーを購入しました。胸のトレーニングの最後に腕立て伏せをやってみよう2020/01/26(日)胸のトレーニングといえば、誰しも思いつくのが腕立て伏せではないでしょうか。完全無添加のドイツ産プロテインを購入した2019/11/30(土)いままでもプロテイン業界の価格競争が激しかったのですが、さらに激化しお求めやすくなってきました。長年筋トレを続けていて健康診断の結果で分かったこと2019/11/24(日)私は会社勤めなので、毎年健康診断を受けることになっています。筋トレのやる気がでない時の効果的な方法2019/11/10(日)ハードな筋トレを行う人は、やる気がでない日があったりすると思います。2019/06/22(土)最近よくおいしくて飲みやすい、安全でお求めやすいプロテインを探していました。ヒップリフトと言う名前の通り、お尻を引き締める効果があるトレ...123...10>プロフィール20年以上筋トレをしている管理人のツモです。ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。子供が1人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。29最近のコメント筋トレで肩を痛めた。リハビリから復活した話。