お酒と上手にお付き合い。退会するお酒と上手にお付き合い。お酒と上手にお付き合い。ウコン効果で目覚めバッチリ!お酒と上手にお付き合い。ウコン効果で目覚めバッチリ!お酒は裏切らない??こんにちは、「男は裏切るけれど、お酒は裏切らない」という言葉が座右の銘のフリーライターのよう子と言います。...はい、知ってます。「お酒も裏切る」って事を。飲んでいる時は気分爽快になるんですが...。ライターなんてやってると、締め切りに追われると活動時間が全然違ってきて、学生時代の友達とも会えない。自然と家で1人飲みすることが多くなるものなんです。原稿あげた日なんか開放感も手伝って、止めてくれる人もいないし、ついつい飲みすぎちゃう。翌日二日酔いに襲われて、お昼過ぎまで寝てしまう。OLさんと違って、9時に出社する必要も無いから、まあいいかと思いつつ、ほぼ毎日お酒を飲んでるんですけどね(笑)。「この日だけは朝早く起きなきゃ」という日にそんな私でも、月に数回「この日だけは絶対朝早起きしないといけない」という打ち合わせの日があるんです。この日だけはさすがにお昼迄寝ているわけにはいかないんです。「じゃあ、その前の日の夜、お酒飲まなければいいじゃん」という事ですが...、大事な打ち合わせがあると思ったら緊張して眠れないんです。(私、昔から遠足とか修学旅行とか運動会とかイベントの前の日、緊張するタイプだったんです)と、いうわけで、お酒を飲むのは辞められないので、同時にウコンを飲むようにしています。二日酔いにはウコンは必須のアイテムなんです。そんなウコンをいつ飲めば効果が出るの?というと...。「お酒を飲む前」です。それは吸収されて効果が現われる迄に時間がかかるのです。(ただ「ドリンクタイプ」は割とすぐに効果が出るので、飲んだ後でも効果が出るようです)ウコンを飲んでいると、こんな私でも、目覚まし時計がなる前に...はさすがに起きれないけど、目覚まし時計でちゃんと時間通りに起きれるんです。毎日ウコン飲んだらいいんじゃない?「この日だけは朝早く起きなきゃ」という日だけじゃなく、ほぼ毎日お酒飲んでいるんだったら、毎日ウコン飲んだらいいんじゃない?と思う方がいらっしゃるかもしれませんが...「肝臓にお前、頑張って働けよ」と言ってムリをさせている様なものなので、毎日飲むのは控えた方がいいです。肝臓障害をお持ち方、例えばC型肝炎や、非アルコール性脂肪性肝炎にかかっている方は、肝臓に鉄分が溜まりやすくなっています。そのため、ウコンで大量にミネラルを摂ってしまうと、肝臓に鉄分が溜まってしまうために症状が悪化すると考えられているので注意も必要です。私にとってはまだまだだいぶ先の話なのですが...。妊娠中の方や授乳中の方もウコンの摂取は避けたほうがよいと言われています。それは、ウコンに含まれる精油成分は、子宮を収縮させる効果があると言われているからです。この日だけはお酒で失敗できないという日は、ウコンの効果に頼っている私ですが、副作用も少なからずある様です。適量を守っていれば大丈夫。このことはお酒にも言えるんですけどね。記事を書きつつ...自分も戒めている、よう子でした。あわせて読みたいスピルリナに注目!話題のスーパーフードの効果、効能とはスピルリナは、35億年以上も前から地球に存在する、螺旋状の藻であり、最古の植物と言われている植物のことです。それが何故、人類の未来を救うことになるのか?というと...。