お風呂上りに血行が良い状態、体がリラックスしているときが効果的です。<マッサージの仕方>お風呂中やお風呂上りに行いましょう。現代人は肩がこっている人が多く、十分な栄養が頭皮まで送られていない人が多いそうです。肩や首筋からマッサージを始めるのが理想的です。指の腹を使い、頭皮全体をマッサージします。気をつける事は、髪が薄い部分を重点的に行わないことです。しても薄い部分を重点的にやってしまいがちですが、そうするとせっかく生えてきた産毛が切れてしまう可能性があります。頭皮全体の血行が良くならないと、マッサージの意味がありません。『頭皮に刺激を与えると髪が生えてくる』なんて言われていましたが、それはやらないほうがいいです。(突起物等で頭をコツコツ叩くようなこと)逆に頭皮を傷め炎症を起こし、髪が生えにくくなります。歳をとっていくと、皮膚に含まれるコラーゲンは自然と減少していきます。しわが増えるのはその為です。頭皮も同様にコラーゲンを失っていきますので、頭皮の厚さは薄くなっていきます。これが、頭皮が硬くなる原因の一つです。無くなっていくのであれば、それを外から補っていきましょう。魚を皮ごと食べるとか、軟骨食べるとか、サプリで補給でもいいと思います。食べたからと言って、いきなり頭皮が厚くなることはないと思います。普段から規則正しい生活リズムと食生活をすることが、健康な頭皮を保つ一番の近道なのかもしれません。Reserved.当ホームページ上の全ての文章や画像などの無断転載は禁止します。編集トップへ戻る閉じる。