itこんにちは!今日は、7月3日に行われたジュニア育成編をアップします(^^)今回は西都市にある総合運動公園のテニスコートで行いました。猛暑の中、総勢22名の子供達と3時間みっちり練習しました!!暑かったので、最初は熱中症や体調不良が心配でしたが、幸い熱中症や、体調不良な子も出ず、スムーズに3時間練習出来ました。皆んな超元気でした(笑)最初にストレッチから、ウォーミングアップ!!動的ストレッチをし、ラダーや、ボールコーディネーショントレーニングなどを軽くしました。ウォーミングアップには30分くらいかけます。これは暑さに関係なく必ず行います。今回はとことんストロークと言うのが1つのテーマでしたので、ストロークを私と東コーチと必ず一回は全員打って、ストロークの練習をしました。体の使い方が上手くいかず、手で打ってしまう子が多かったですが、足がしっかりまずはボールに行くことで、軸足が踏ん張れて体を回す事が出来るので、軸足から体幹を意識してみて下さい。後、打つときにあまり息を止めない!!息を止めて打つと力みに変わり、肩が上がり、スイングが上から出て上手く打つ事が出来ません。息を吐きながらスイングをする練習もしてみて下さい。自分が打っている姿を見るのも勉強ですので、練習の時に自分の動画を撮って見返してみて下さい。すると、何処がどうなってるなどと、改善点が見つかります。最後に、今回は特別に、テニスサポートセンター様から宮崎のテニスを頑張っている子供達へと、テニスノートのご協賛があり、子供達にプレゼントさせて頂きました!!このノートに練習の成果や、テニスのありとあらゆることを書いて、今後に生かしてほしいなと思います(*^_^*)私自身、いつも子供達の笑顔にとてもパワーを貰えています。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。