首の痛み2019.11.02スマホの普及で首のこりを感じている方は、とても多いことでしょう。首のこりを感じている方は、首の後ろをストレッチしようとするかもしれません。ところが、スマホを使いすぎて首が凝っているとき、首の後ろをいくらストレッチしても、なかなかスッキリしないものです。スマホを使い過ぎて凝った首の後ろは前に引っ張られて、伸びきって硬くなっています。前に引っ張られ過ぎて伸びきった首の後ろの筋肉は、縮めるようにしてあげると、ほぐれやすくなります。首のこりが改善すると、自律神経の働きもよくなることにつながります。そんな前に伸びて硬くなった首の後ろの筋肉をほぐす、簡単な運動をご紹介します。顔を正面に向け、両脇をしっかり開き、両手を後頭部で組みます。次に、顔を後ろに倒すように力を入れます。後頭部で組んだ両手は、顔を倒さないよう前に力を入れます。頭と両手で押し合うような感じを維持しながら、20秒ほどキープしてください。首のこりでお悩みの方は、鍼灸をお試しください。鍼灸で首のこりに関係する筋肉をほぐしてあげると、首のこりがすっきりしますよ。◆ご予約方法ネットでご予約はこちらお電話でご予約06-6774-2597お待たせしないご予約優先制です。お急ぎの場合はお電話でお願します。セールスや勧誘のご連絡はお控え下さいます様お願いいたします。ツボ2020.02.22ツボを刺激して免疫力アップ2020.02.20腸を整えると・・・2020.02.18更年期を乗り切るために2020.02.082020.02.10以前は感じなかった不調2020.02.04最近の投稿をもっと読むタイトルとURLをコピーしました。