裕美子2019.07.08CAは、限られた時間でもお客様の前に立つのに恥ずかしくない様な美しい身だしなみを整えるよう訓練されています。ここではそんなCAが実践する朝の"ながら時短美容術"を伝授!忙しい朝でも更なるキレイを作れます!賢い「ながら美容」で美容濃度の濃い朝を!1分でも長く寝ていたい朝。女性ならメイクも髪の毛も完璧にキメて出かけたいですよね。CAはスタンバイ業務などもあるため、起きてから30分で家を出なくてはいけないこともしばしば。そのため、限られた時間でもお客様の前に立つのに恥ずかしくない様な美しい身だしなみを整えるよう訓練されています。そこで有効なのが「ながら美容」。2つのことを同時進行することで、同じ30分でもみっちりと美容濃度の濃い朝時間を送ることができます。ここではそんなCAが実践する朝の"ながら時短美容術"を2つ伝授します。"ながらウォーミングアップ"で一日の代謝アップ朝だからこそ取り入れたいケア。それはストレッチによる身体のウォーミングアップ!睡眠中に凝り固まった身体をほぐし、身体の可動域が広がり、ケガをしにくくなります。一日の代謝の底上げをして太りにくい身体になれるなど、たくさんのメリットが!CAも乗務前に毎回ウォーミングアップ体操をすることが業務に組み込まれています。忙しい朝のどのタイミングでストレッチを取り入れる?そんな忙しい朝にストレッチなんて!と思われるかもしれませんが、化粧水を馴染ませている1分間、歯磨きの3分間などぼーっとしていませんか?時間がないと思いがちな朝でも、このような時間を利用すればびっくりするほど色々なことができます。歯磨きをしながらかかとの上げ下げをすることで、ふくらはぎの引き締め&血行促進が期待できます。化粧水を馴染ませながら腰回しをすれば骨盤まわりの調整がこの時間で完了!美容液を馴染ませながら首や肩を回すことで顔の血流もアップ!このように、わざわざプラスの時間をかけなくても、何かしているこの時間を活用して、グンとキレイになることは可能なのです。CAメディア代表の清水裕美子です。CA流美容コンサルタントとしての活動も活かし美容記事を主に担当させていただきます。生活、ストレスなど美容の大敵に囲まれながらの生活です。真夜中にフライトに呼び出されることもあり、身支度やお化粧も短時間で済ませなければなりません。そんな中でも身だしなみとして常にきれいにしていなければならない仕事なので過酷な環境の中でもきれいでいるスキル、いわば【逆境ビューティースキル】が身に付きます。その結果みんな入社当時より年齢を重ねるごとにどんどん美しくなっていくのです。このCAの逆境ビューティースキルをひも解き、日々の生活の中で誰でも取り入れることができるようにお伝えしていきます。女性の活躍の場が広がる今の時代、仕事や家事ときれいの両立が大切になってきています。忙しくても賢くちゃっかりきれいになるためにCA流美容を役立てていただけたら幸いです。美容以外にも編集長として幅広く企画、執筆していけたらと思います。絵里2017.12.05やっぱりこの理想はワガママですか?CAの理想の男性像とはCAは仕事が大好きだからこそ、男性に求めるものが多くなってしまうのかもしれません。どんな男性を求めているのか、どんな男性とお付き合いしたいのか、こっそりお教えします。羽蘭2017.06.30ボリュームたっぷりで美味しい!CAおすすめアメリカのデザートアメリカ旅行に行くと食事だけでお腹いっぱいになりませんか?しかし、アメリカには美味しいデザートがたくさんあります。旅行先として人気急上昇中の北陸・金沢。古くから和菓子の街として栄えていて、魅力的なお土産がたくさんそろっています。その中でも、実際に金沢出身の筆者が昔から慣れ親しんでいて本気でオススメしたいお土産をご紹介いたします。寛美2018.05.06お菓子も食べて大丈夫!お腹も心も綺麗も導くロースイーツとは?ダイエットしたい、綺麗になりたい、そんな時に我慢するのがお菓子だったりしませんか?食べないとストレス、食べると罪悪感、そんな気持ちの間で揺れ動く経験を何度もしました。そんな時に出会ったのがロースイーツ。身体も心も満たしてくれるロースイーツをご紹介します。気温もぐんぐん上がってきて、メイク崩れが気になる季節。朝キレイに仕上げたお肌がお昼にはヨレヨレなんてもったいない!今回は、一日中メイク仕立てのお肌が続く、一手間かけた崩れないベースメイク術をご紹介します。kico2017.11.27ホテルで寛げない方へ!ホテルのお部屋を自宅に近づけるコツ出張先や旅行先のホテルではなかなかリラックスできないという方もいらっしゃるかもしれません。CAにホテル滞在はつきもの。ホテル滞在を自宅のようにリラックスして過ごすコツをご紹介します。一年中乾燥する機内で過ごしていても、体調管理と美を磨くことには余念のない現役CA。今回は国も地域もバラバラの航空会社の現役CA3名が集合。機内の乾燥対策や日頃から心がける美容法、携帯している美容アイテムなどについて特別にご紹介いたします。COMMUNICATIONS。