2019年3月31日ごきげんよう、織田信信じゃ。(@odanobunobu0623)仕事をしている時、たまにこんな気分にならんかの?「面倒くさいなぁ...まぁ明日やればいっか。未来の自分が苦労するのは分かっているが、今この瞬間の欲望に負けてしまう...自分に甘くなってしまうのは、誰しもが経験あるよの。実は最近の研究で、先延ばしする人には、ある共通する傾向が見られたのじゃ。今回はそのレポートについて紹介するぞい。先延ばしに関する心理調査オランダのアムステルダム大学の研究内容じゃ。金融または銀行、政府または教育機関、建設や医療、営業またはマーケティングなど、さまざまな業界でフルタイムで働く男女71人の正社員。自制心がどれくらあるかアンケートを取った。その後、睡眠の質を評価するために毎日2回づつアンケートを取った。質が低いと、翌日の仕事を先延ばす傾向にあった。睡眠の質が先延ばしのカギ!先ほどの研究ではなんと、睡眠の質が低い社員は、次の日の仕事を先延ばす可能性が高かったそうじゃ。確かに、起きてもまだ眠い状態だと、全く集中できないものな。自制心が低い社員は、高い社員と比べて、睡眠の質による先延ばしへの影響が大きかったそうじゃ。自制心の強い人は、先延ばしなど滅多にしないんじゃな。どんなに自制心が弱い人でも、睡眠をしっかりとっていれば、作業効率が下がるのを回避できるという事じゃ。それにこの、『やる気が起きないで寝てばかり...脳をだましてやる気を出す心理学方法』と合わせて実践することで、意識の高い奴にも勝てるようになるぞい。...続きを見る本日のまとめ睡眠の質で、先延ばしするかしないかが変わってくると、統計で明らかになった。今日から夜更かしせずに寝るのじゃ!寝る前にスマホでSNSやYouTubeを見ずに、すぐに明かりを消して目を閉じるのじゃ。先延ばししがちな自分にクヨクヨしてる時、とりあえず寝てみよう。お悩みはコメント欄やお問い合わせへ。twitterもやっているのでリプ、質問箱でも大丈夫じゃ。フォローよろしくなのじゃ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。