viewsTwitterHatenaPinterestPocket-Feedly0ドクターズチョイスとは1.一日8時間とはこのダイエット方法は偶にテレビ出ましたので取り上げられることもありますので、ご存知の方もいらっしゃるかも知れませんが皆さまは一日24時間のうちで何時間活動をしていますでしょうか?個人差もありますが、大体の場合には朝6時に起きて夜23時に就寝すると仮定すると17時間になります。その中の8時間を活用するダイエット方法になります。2.一日8時間ダイエットとは?このダイエット方法はとてもシンプルな考え方になります。それはどの様な方法なのかと言いますと、自分で決めた8時間の間であれば、(お酒は除きますが)何を食べても良いと言う物です。お肉が好きなのであればカツ丼と牛丼でも良いですし、ラーメンとうどんでも良いのです。全ての食事を8時間以内に終わらせると言うことだけ意識をしておけば良いのです。3.一日8時間ダイエットの効果とは?このダイエットは食事系の方法を検討している方にはとっても効果があります。時間内であれば何を食べても大丈夫だからです。通常の食事系ダイエットの様にこれは良いけどあれはダメみたいなことはありません。食べた後直ぐに寝てしまうのは良くありませんので最低2時間は開ける様にさえすれば1ヶ月で3キロ痩せたと言う人もいますので、効果の出やすいお勧めのダイエット方法なのです。4.一日8時間ダイエットの方法は?この方法は皆さまのお仕事の都合もありますので、どこに8時間を持ってくるかがポイントです。方は12時〜8時がお勧めです。朝を食べないのは少し抵抗があると思いますが、その分昼どこにおやつと夜をたくさん8時までに食べて、11時頃寝ると言うコースです。すれば食べない時間帯にしっかりと消化を行なってくれますので必要以上にカロリーが溜まりにくいのです。5.実際の一日8時間ダイエットの成功体験談ある時期私は身長が160センチなのですが、体重が70キロもあったのでこれはいけないと思ってこのダイエット方法を行いました。因みに12時〜8時までを設定し、12時には就寝する様にしました。最初のうちは夜の空腹が辛かったですが、リズムを掴んでしまえばストレスがなくなり、1ヶ月で2キロ痩せることに成功したのです。views関連記事(6件表示)コンビニ禁止ダイエットについて夜だけ断食ダイエットについて柔軟ストレッチダイエットについて鏡ダイエットを始めて、7ヶ月で5キロ痩せることが出来ました。睡眠ダイエットで半年で5キロ痩せました。記録ダイエットで7ヶ月で5キロ痩せました。2012年11月8日PLUSで。みんなの心の欠片.TOP。