昨日は新年初めてのA-yogaでした。昨日のテーマは「骨盤の動きから始まる動きの連鎖」。骨盤の動きを作ってからアーサナをとることで各段に動きが良くなります。腰や膝への負担を減らして身体を守ることも出来るのです。普段の身体の使い方に落とし込んで、疲れにくい身体を作っていきましょう!次回は1月16日の10時からです。寒くて縮こまりがちな身体を動かしに来てください☆カラダと姿勢・動きをデザインする。ためのカラダのケア(産後など)<姿勢>全体表示インソール猫背を治す!美しいカラダのつくり方。2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。