有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー902kcal塩分4.4gエネルギー・塩分は1人分です。栄養分析値は、塩をそれぞれ0.5g、後がけのケチャップは1人あたり大さじ1使用した場合の値です。料理・キッコーマンつくり方ケチャップライスをつくる。フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、ツナとコーン&ベジタブルを入れて炒める。ケチャップを加え、軽く水分をとばし、ご飯を加えて炒め合わせて、ウスターソース、塩、こしょうを加えて味を調える。半熟オムレツをつくる。フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を熱し、(A)の半量を流し入れ、大きく混ぜて半熟状にする(残りの半量の卵液でも同様に半熟卵をつくり、もう1人分つくる)。皿に(1)のケチャップライスを半量ずつ盛りつけ、スライスチーズ、(2)の半熟オムレツの順にのせ、ケチャップをかける。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。