僕も参加します!<体脂肪減少月間せっかくインナースキャンを買ったし、体重減っても体脂肪率も下がらないと意味なし、ですので。今のところ平均すると18%あたりをうろちょろしています。15%台が目標です(今年いっぱいで)。09:56まっちさんもやる~?!仲間がいたほうが心強い。!体脂肪は、この約1ヶ月でだいたい3%ほど減ったかな。私もインナースキャンで測定しているのですが、測るタイミングによって値がすごく違うので、どれが実際に近いのか謎なんですけどね(笑)。先日、ジムでも冬には体脂肪が増える話題が出ていたんですよ。人類太古から遺伝子に組み込まれた記憶には勝てないね、と笑い合いました。16:21あら、Manaさん、すごい偶然ですがたった今Manaさんのところに書いてきたんです。その後にこのManaさんのコメント見つけました。夏場は22~23%だったんですけどね。体脂肪率は計るタイミングによってもずいぶん違うので何ともいえないですね。女性の場合、月経周期にも影響されてると思います。17:12はじめまして!こうめさん。私は去年初めてホノルルマラソンに出て、なんだかマラソンにはまってしまった初心者です。お勧めレース、体脂肪の減らし方、女性ならではのトレーニングの工夫などいろいろ教えてくださいませ。私のブログにもどうぞ遊びに来てくださいね♪どうぞよろしくお願いいたします。15:17蒼龍のあくびさん、初めまして。TBありがとうございます。頑張っているんですね。体脂肪の減らし方、私もわかったら教えて欲しい・・・。昨年は10%以上落としましたよ。