メディアコスモスノルディック・ウォーク岐阜支部では随時会員募集中!<ノルディック・ウォークの効果、効能>ノルディック・ウォークは二本のポールを持つてクロスカントリーのように行う,ウォーキングでただ歩くだけのウォーキングに比べて効率的な有酸素運動で消費カロリーがアップするのと下半身だけでわなく、全身の筋力アップ・引き締めが期待できます。全身運動なのに膝、腰への負担が軽く首、肩の血行を促進させる効果も期待できます。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。