)貧血改善のために食べ始めた「干しぶどう酢」ですが、どうやらダイエット効果もあるようなので、ついでに人生初ダイエットを開始しました〜こちらに1ヶ月ごとの記録や感想を綴ります^^>>干しぶどう酢を食べ始めたきっかけは何なの?>>まずは、干しぶどう酢の作り方や効果を知りたい!1ヶ月間、食べてみた効果と感想!食べ方・量・頻度など。わたしは、基本的に干しぶどう酢をヨーグルトにかけて食べています。ヨーグルトも腸内環境を整えるのに良い働きをしてくれるから、一緒に食べたほうがいいかなって思って食べ始めました。最初の1ヶ月は毎日干しぶどう酢を食べることを心がけました。出張などで家で食事をできないときには、小袋に入っているプルーンを食べるというルールを独自に制定w(酢の効果はないけど、干しぶどうと同じような食物繊維やミネラルは摂取できるし、小袋で持ち運びやすいので^^)そして、ヨーグルトによる腸内環境の改善も期待していたので、最初のうちは朝と夜の2回、干しぶどう酢ヨーグルトを食べました。朝は、干しぶどう酢ヨーグルトのみ。夜は、通常の夕食後に干しぶどう酢ヨーグルト。カラダに干しぶどう酢とヨーグルトを馴染ませようと思って、ちょっと大袈裟気味に摂取した感はあります。毎日食べても飽きない、納豆的な存在になりつつあります。(ご飯のおかずにはならないけどw)体重の変化は?正直、今のところ体重に大きな変化はありません(・Д・)ノ最初の1ヶ月は、体質改善のつもりでいるので、劇的に痩せるとは思っていませんでしたが、ちょっと残念。ちなみに、ダイエット開始時のわたしの体重はコチラ!!!ぴよきんぐ人生最大級の重さです。_)m仕事もデスクワークです。良い方法じゃないかなって思います。オススメをしたいと思います★それでは、最後までお読みいただきありがとうございました!干しぶどう酢(レーズン酢)の効果や作り方は?アレンジレシピも!2018.01.20こちらの記事も人気です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るアロマテラピーアドバイザー講習会の内容や費用は?参加の感想!干しぶどう酢(レーズン酢)の効果や作り方は?アレンジレシピも!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.4.11干しぶどう酢ダイエット3ヶ月目の効果と感想!体重も公開!スポンサードリンク自己紹介さきち:ココロもカラダもハッピーに生きたい!時間もお金も両方欲しい!そんな20代OLの副業&趣味の記録です。