目指せ!!美人手2013/05/31NYで知り合ったネイリストさんにやってもらいました。こっちではネイルが安いです。カラーで$10ぐらい。ペディキュアでも$20ぐらい。ジェルは$30ぐらいで済みます。コレージョンにしても$100以内で済むそうです。むっ!むむむ!!手がしわだらけーーーー。手は、身体の中でもとくに年齢があらわれやすいパーツで隠すことがせきません。女性は家事をするので乾燥しがちです。血行がよくなり、シワやむくみを防ぐことができます。そこで一緒にエクササイズを行いましょう。「指先をうごかして、手のひらの筋肉を鍛えるエクササイズ」1、5本の指をしっかりくっつけます。2、小指から、一本一本離してみてください。いう感じに↓(薬指と中指が難しい・・・)手を良く動かして、沢山触ってあげて、美人の手を目指しましょう♪ちなみにNYのネイルスタジオはこんな感じです。NY21タイムズスクエアのど真ん中で11ピラティスは骨盤!!0531目指せ!!美人手26Yoga24止まらない。卒業・卒園シーズン0221旅行ではありません。NY21タイムズスクエアのど真ん中で11ピラティスは骨盤!!0531目指せ!!美人手26Yoga24止まらない。卒業・卒園シーズン0221旅行ではありません。Pilatesピラティスとはピラティスは1920年代に、ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズです。リハビリテーションのためのフィットネスプログラムでした。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えていきます。ピラティスの効果ピラティスには下記の効果があると言われています。・代謝が上がる.・姿勢がよくなる、歩行姿勢がよくなる・動作の無駄がなくなり故障しにくくなる、転倒による骨折防止になるピラティスの法則ピラティスには「ピラティスの8つの法則」があります。1.集中力2.呼吸法3.コア・コネクション4.アイソレーション5.流れ6.コントロール7.正確性8.ルーティーンPilates-Oneではこの「ピラティスの8つの法則」を行うためには「心とカラダをひとつ」でなければならないと考えています。SNS/LinksTweettree。