先日28日の「ためしてガッテン」という番組見ましたか?(再放送は9月3日)虫歯の治療に自分の唾液が有効なんだそうで。それに年がらねんじゅう甘いおやつを食べている自分の食生活を反省しました。間食を控えるほど唾液によりエナメル質が補修されるというのです。唾液には虫歯が治す力があるのです。がってんのHPを見ていたら体重を計るだけのダイエットの表も見つけてプリントアウト。ここで私はひらめいた!バランスの良い食事をしたら歯を磨いて間食をせず、甘くない飲み物だけ摂る。朝晩体重を計るだけのダイエットはどうじゃろか。歯にも良いし痩せられたらもっと良いでしょう?今日で4日目です。