野菜をいっぱい食べましょう★みなさんこんにちは!受付&管理栄養士の野々山です。先日私は北海道物産展へ行ってきました!食べ物好きの私にはとっても魅力的な場所で、いくらやチーズケーキを試食してとても幸せでした♪いつか北海道旅行に行きたいと思います。今回のテーマは『野菜をいっぱい食べよう』です★みなさんは野菜をいっぱい食べていますか?野菜はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、低エネルギーで肥満防止になったり、免疫力がアップしたり、便秘予防や血圧の安定、コレステロールの吸収を抑制するなど、すごいパワーがあります!望ましい野菜の摂取量は1日350グラム以上で、野菜料理にすると1日5~6皿です。́ω`)野菜不足かな?と気になる方は、野菜不足度チェックをぜひやってみてください!↓*嫌いな野菜が3つ以上ある*朝起きるとだるくて何もしたくない*野菜料理はサラダしか食べない*つけ合わせの野菜は残す*野菜を全く食べない食事がある*食事を抜くことがある*外食は肉類中心のメニューが多い*便秘がちであるいかがでしたか?当てはまる項目が多いほど、野菜不足の可能性があります。ある週の水曜日は診療いたします。※祝日のある週の水曜日は診療いたします大きな地図で見る安城市でインプラントをお考えの方はお気軽にお問い合わせください。