産後ケア助産師として、『産後ケア』に携わらせてもらっています。アロマトリートメントや、ボディーワークの知識・技術をもとに、こんなこともしています。足湯(あしゆ)などもケアメニューに取り入れています。皆さんお疲れですからね。自分ではできない、『してもらうケア』はとても心地よいものです。心地よさを、自分でもつくれたら良いですね。そこは、『アロマテラピー』活躍してくれるところかもしれません。今日は、産後の方向けに、オススメの精油と、その使い方を書いていきます。自分の経験も踏まえて。本当、これ、大事です。産後は、赤ちゃんのことで手一杯ですね。上にお子さんがいたり、周りに協力を求めづらい状態の方なら、さらに家事やなんやら、やることが多くて、自分のことには、手も頭も回らないって方も多いです。『何をするか?』って、みーーーんな考え始めるし、やり方を聞いてくるんです。『やる』ことたーっくさんなのに、また増やしても、大変になるだけです。『寝る!』です(笑)オススメの精油では、そんな、『なーんにもしない!』時に、オススメの精油って何でしょう?アロマ助産師あっこのオススメは・・・・ラヴィンツァラマンダリンマジョラムラベンダー・アングスティフォリア(ラベンダー・スーパー)です。ポイントは、『リラックス』。『やる』ことの多い産後の方は、常に緊張状態。赤ちゃんへの授乳やお世話で、神経はトゲトゲ・ツンツンしています。その、トゲトゲ・ツンツンをやわらげる、*リラックス*緊張緩和(きんちょうかんわ-入りすぎた力をゆるめてくれる-)*誘眠(ゆうみん-眠りを誘う-)の働きを持つ精油を挙げてみました。心からも体からも、ふわーっと力を抜いてくれるような精油たちです。初めに選ぶ、産後ケアへのアロマテラピーには、ピッタリではないでしょうか。お部屋に、精油の香りを漂わせる方法です。参考アロママグ(マグカップにお湯を張り精油を垂らす)などの方法があります。『ハンカチやティッシュペーパーに垂らす』でしょうか。精油の香りは空間に広がっていきます。(揮発性-きはつせい-)精油には、赤ちゃんにとって刺激が強いものです。(こちらをご参考に)ずーっと香らせていたり、直接お肌につけるより、セルフケアとして、精油の香りを楽しんだり、働きを期待するなら、まずは、ここから初めて見ることをおすすめします。『あ~~、良い香り~~』と感じること。『心地よい』という感覚は、体の自律神経や免疫機能が、より良く活動・活躍してくれることを助けます。心や気持ちのケアになりますよ!お気に入りの精油を見つける、そのお手伝いできます。『量り売りアロマクラフト会』(詳細はこちら)『アロマカウンセリング』(詳細はこちら)ぜひご活用くださいね。(公開されません)URL上に表示された文字を入力してください。2020-01-19”「旦那さんが手伝ってくれない」と嘆く奥さま必見。産前産後セルフケアや授乳育児相談、アロマカウンセリングなどを通し、ご一緒に心と体の健やかさを目指します。詳細は以下のHPよりご確認下さい。