体験講習会レポートノルディックウォーキング体験講習会の様子を紹介します。海田町「ふれあい健康ウォーキング」011月23日は全国的には「勤労感謝の日」、広島では「カープファン感謝デー」ですが、ここ数年来、私らは「ふれあい健康ウォーキング」の日になってしまっております。今年で5回目になりますが、快晴無風、今までで一番良いコンディションでした。今年も妹尾指導員に準備運動していただきスタート。歩くと「暑い〜」と上着をリュックにしまう方が多くおられました「皆さん着過ぎで〜す」。紅葉風景を楽しみつつ、皆さん、快調なペースで予定より早く「海田総合公園」に到着。病み上がりの方1名、途中から車に乗っていただきました。「歩きますから」言われたのですが、「今日はもう頑張っとってですから」。気持ちは分かりますが、頑張り過ぎもいけません。徐々にやっていただければと思います。今年も、海田町スポーツ推進委員の皆さまのお世話により、全員でグランドゴルフ(ゲーム形式)を楽しみました。昼食(弁当)後は、ニュースポーツと今年も「クッブ」「モルック」を紹介・・トロトロしとらんと「皆さんやりますよ〜、集合」で、多くの方に参加していただき盛り上がりました。(?)景品をゲットしておられました。楽しんだところで、「歩かにゃあ帰れませんので」「しょうがないね〜」とノルディック・ウォーキング・・帰りも皆さん、歩くの(早く終わりたい)速かったです・・無事に全員到着・・それがなによりです。終わりのストレッチはしっかりしていただきました(明日も快調)。天候に恵まれ、気持ち良く運動させていただきました。来年(?)、元気な皆さまにお会いできればと思います。スタッフの皆さま、お世話になりました、お疲れ様でした。ノルディック・ウォーキング」0安芸高田市の「いきいきクラブたかみや」に超久しぶりにやってまいりました。思い起こせば平成23年に初めてノルディック体験会をさせていただきました。それ以来、クラブではノルディックを続けていただいております・・が、最近低調気味(どこもですが)という事で、活(喝)を入れに来させていただきましたが、朝早くから大勢の皆さまにご参加いただき、誠にありがたいことです。命からがら到着しましたが、高宮も霧で寒い〜。外なので、ご挨拶とごく簡単に説明、準備運動はしっかりして、3kmと5kmコースに分かれて出発。先頭の80歳代の女性の集団はめちゃめちゃ速い・・「なんであんなに元気なん?」「日常運動しとるんでしょうね〜」・・お聞きしたら、やっぱり歩いとるしストレッチ・トレーニングを自分で考えてやられていました。「年齢は関係ないんです」・・良い見本がおられました。いう事なので、なんじゃかんじゃ言い訳しとらんとやりましょうね皆さま。最後もしっかりポールトレーニング・ストレッチをして、「ノルディック続けましょう」と切にお願いして終了。気が付けば快晴になってました(霧の深い日は晴れです)。クラブのあるたかみやB&G海洋センターは改装中、きれいになりますので、皆さま積極的に利用して体を動かしていただければと思います。今日をきっかけに、ノルディックされる方ちょっと増えるのではないかと(思います)・・皆さま、いつまでも動き回ってください。関係者の皆さまお世話になりました。お呼びがかかれば、すぐ来ますのでよろしくお願いします。本日はこちらが活(喝)を入れられました・・ありがとうございました。誰しも歳は拾うていきますので、元気で齢をとっていくのが一番よろしいことではないかと思います。本日、同好会の方も数名ご参加されてましたが、皆さんお元気そうで何よりでした。日常で体を動かすことが習慣になっておられるように思いました。いつまでも動ける体づくりの中で、運動は必要です。10年後、20年後も続けられる運動方法を各自見つけて、楽しく健康づくりができれば一番にいいのですが・・ノルディックは歩きにくい方から、より運動効果を求めらる方まで、幅広く(目的に応じて)利用していただける、効率のいいウォーキングです。本日も、「膝が悪いんじゃが、これがあると楽じゃわ」と言われた方もおられました。無理せず、続けていただければ、今より元気(筋力アップ)に歩けるようになりますから・・アンチエイジングです・・。一人ではなかなか続けられない方、このような会をご利用されてみては如何でしょうか。「我が町再発見」、ノルディック同好会で我が町海田を歩きませんか!私も久々に来月は参加したいと思いますので、温かく迎えていただければと思います、よろしくお願いします。Reserved.[PR]特技を生かしてお小遣い稼ぎ。