チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。写真は、御殿場ルート7.4合目から見えた虹です。この夏、自分のカラダがどこまで動くだろうか?それが知りたくて、富士山に5回登りました。5回目は台風21号の前日でお天気が悪くて、3,000mで泊まった後引き返しましたが、そこまでは順調に登れました。高山症状も出なくなり、来年がとても楽しみになっています。その富士登山の後、必ず食べるものがあります。お刺身定食とか、海鮮丼とかで、食べると元気になるんです。ほとんどが水分ですよね。ご飯にも水分がかなり入っています。どちらかと言うと、私は水分が多めに必要な体質なんですね。水分だけ多く摂ればいいじゃないの?と思いますが、やっぱりお肉よりも魚の方が元気が出るんです。食べた後のカラダも、とても楽なんです。やってご自分のカラダを観察してみると面白いです。体質って、人それぞれ違うんです。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。