私は数年前、在宅で仕事をしていて、長時間同じ姿勢を続けていた結果、体を壊してしまったんです。なんとかして体を健康な状態に戻したいと思った私は、ストレッチを始めることにしました。box_center=”false”]今ではほぼ毎日夜寝る前にストレッチを続けています。朝起きてすぐでもサクサクと動くことができるので、一日の作業量が増えて活動的になったような気がします。そればかりか、以前よりも太りにくくなったような感じもします。何事もそうだと思いますが、やはり続けることが大事ですよね。box_center=”false”]しかし、難しかったり面倒だったりすると毎日続けることが大変になってしまいます。[/word_balloon]そこで私が毎日続けられている簡単で、初心者でも続けやすいストレッチ方法を紹介します~☆それがこちら・・・モデルの石井亜美さんが実際に毎日やっているストレッチ方法です!すごく簡単で、やりやすいですし、何よりすごく体が気持ちいいんです☆だから、三日坊主の私でも毎日続けることができます。9分ですべてできてしまうので、夜寝る前に習慣化しています☆まとめストレッチって、激しい運動ではないのであまり大きな効果がないのでは?と思ってしまうかもしれません。●体が柔らかくなった●体が軽くなって動きやすくなった●疲れにくくなった●ダルさを感じることがほとんどなくなった●太りにくくなったこのような効果を実感しています。一日苦労することなくサクサクと行動できるようになったので、今でも毎日続けています☆ストレッチはつらい運動ではなく、やっていると体がすごく気持ちがいいです!また、体が健康になると心にも余裕ができてポジティブになれます。【危険!?】食品添加物の乳化剤とは?危険性を解説グルテンフリーとは?小麦が危険な理由と私が体験して感じた効果を公開この記事を書いた人neira人生がうまくいっていなくて長い間苦しい時期を過ごしてきました。そこから色々な方法をトライ&エラーしてきて人生を好転させてきた経験を生かして、読者の方の人生が好転するお手伝いをしたいと思います。不思議な経験もしてきたのでそのことも書いていきたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Linksneira人生がうまくいっていなくて長い間苦しい時期を過ごしてきました。そこから色々な方法をトライ&エラーしてきて人生を好転させてきた経験を生かして、読者の方の人生が好転するお手伝いをしたいと思います。