自律神経って?と聞かれたら、『なんとなく、知ってる』というのがの大半だと思います。日本全体で考えると、ある程度、理解してる方は、少ないのが現状。そんな私自身、今の仕事を始める前は気にもしませんでした・・・。おいては、切っても切れないもの。根幹療法においても、重要視してます。何が凄いって、以下のことを、毎日、無意識の内に行っている。・呼吸する・心臓を拍動させる・血液を全身に流す・食べたものを消化し、吸収し、排泄する・体温を調節するなどとても重要なのに、全然意識されない、感謝されない。黙々と休まず仕事をしてくれる。縁の下の力持ち、それが自律神経。・夜へ向けて、身体を休めるブレーキの副交感神経どちらかに、振れすぎることが、問題なんです。その振れ幅が交感神経側だと、攻撃的になったり、イライラしたり、寝むれなかったりします。逆に、副交感神経側は、やる気が沸かなかったり、うつのような状態になったり。理想は、車でいうニュートラルの状態。そんな、ニュートラルな状態で、過ごす為として*耳を引っ張るという方法もあります。姿勢を整えることもオススメです。しつこいようですが、自律神経は、とても大事です。合わせて読んで下さい。...ブログ正月太りを解消するには?この時期、お悩みの正月太り。