1レッスン960円~、駅徒歩1分で継続性抜群!どなたでも気軽に参加出来るヨガスタジオです。身体のこと先日テレビを見ているとダイビングの選手がどれくらい水中で呼吸を止められるか?という企画をやっていました。女性の方だったのですが、なんと4、5分程呼吸を止めることが出来ていました!調子がいい時は倍くらいの長さも可能だそうです。呼吸を長く止めていられるポイントとして「何も考えないこと」が重要だそうです。思考してしまうと脳が酸素を必要とするので長く呼吸を止めるにはマイナスに働くとのこと。身体をスリープモードにすることが出来ると長く呼吸を止めていられる。面白いですね!ヨガをする時も考え事をやめて身体の感覚に向き合うことで酸素が全体に染み渡ります。並盛ご飯は角砂糖31個分!ヨガで血糖値コントロールをしよう!最新のTarzanは血糖値特集です。高血糖でも低血糖でも良くないので、ちゃんと正常値にコントロールすることが大切みたいです。ロボットみたいにガチガチになってました。僕は大台ケ原に行って御来光を拝んできました。猿丸しまこさんのサウンドヒーリングを受けに心光寺さんに行ってきました。クリスタルボウルの音に驚きでした...記事を読む身体が硬いということが、身体が柔らかくなることの証明となる自分は身体が硬いからヨガなんて出来ない、そう思っている人は多いです。楽しい時期とそうじゃない時があります。身体の変化が感じられる時は楽しい。やればやるほど...記事を読む続ける方が楽だヨガ!梅雨のジメジメが嫌な季節です。僕はスーパー銭湯に行くのが好きです。最近はあまり行けてないのですが、門真に住んでいたときに【門の湯】というスーパー銭湯によく通っ...記事を読む筋肉を意識化できると、ゆるめやすくなる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。