bouquet読書を通じて「身体へ向かう思考」を展開していきます。2015-05-03「夜走り」経過報告-走ること走り始めて1週間ちょっと、の経過報告です。先週は結局毎日走りました。夜、部屋を出るまでが億劫でも、夜風に当たると走る気になる。翌日に響く筋肉痛はなく、足が張っていると思う程度です。張りは蓄積されているようで、でも走れているのでまだ大丈夫。心肺機能の向上を実感しています。いつも土曜に歩くコースで高台に上る急な坂があるのですが、いつもは上りきって息切れするところが昨日は平気でした。これはそれだけですが(楽器吹いてれば効果あったかもですね)。あとは走る距離をだんだん増やせています。書いた次の日にはもう上り調子になっていて、まあ慣れたとも言える。川沿いを走ると「折り返す橋」で距離を測れるのでいいですね。呼吸は5・3(吸が5歩分、呼が3歩分)で疲れてきたら6・3と書きました。これもすぐに慣れ、今は帰ってくるまで5・3でいけます。序盤で呼吸が乱れるのはげっぷが出る時で、これはいつもの習慣が継続して走る前にウィスキを飲んでいるからです、きっと。ヶ月)「突き抜けたニヒリズム」を目指して古本屋はじめました。公式】クライミング・ボルダリング好きのコミュニティThink<書くことは考えること>はてなブログをはじめよう!cheechoffさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。