体験講習会レポートノルディックウォーキング体験講習会の様子を紹介します。レッツ★ノルディック・ウォーキング」0このところ、冬はどこに?と思うような暖かい日が続いています。グリーンアリーナでの今年初めての体験会です。25名の方が参加して下さいました。遅ればせながらの新年のご挨拶をしてスタートしました。広島城の二の丸を通り、護国神社に向かいます。お堀では、あまり見かけない、頭が黒く、羽が白い水鳥が沢山いました。鳥に詳しい方に名前を聞くと、「キンクロハネシロ」とのこと。見たまんまのネーミングなんですね。護国神社は、戊辰戦争の戦死者の御霊を祀った水草霊社が起源。戦前は市民球場跡地あたりにあり、昭和31年、現在地に移られたとのこと。今日も、多くの参拝者で賑わっていました。本丸を一回りして、北側のお堀端へ。天守閣をお堀越しに眺めると「鯉城」と呼ばれた往時が偲ばれます。三篠橋を渡り、本川沿いへ。途中、「楠木の大雁木」があります。この辺りは、江戸から昭和初期にかけて、太田川の舟運で栄え、最大の貨物陸揚場だったとのこと。戦前は横川駅からの引込み線があったそうです。川沿いで歩きやすいので、自然とピッチが上がります。段々、暑いくらいになってきて、上着を脱ぐ方が何人もいらっしゃいました。横川橋を渡り、いつもは川沿いを歩くのですが、今日は寺町の間の通りを歩きます。通りの東西でご本堂の向きが異なり、西側は通りに面して、東側は通りに直角に建っています。お寺は人の集まりやすい所なので、人の出入りをお城の方から見張りやすいようにしたとのことです。空鞘橋を渡り、まだまだ皆さんの余力が有りそうでしたので、中央公園を一回りして戻りました。今日のコースは平坦で距離も短めだったので、少し物足りなかったかもしれません。このような時は、「踵着地を心掛ける!」「ご自分なりにピッチを上げる!」などの目標を持つと、いつもと違ったウォーキングになると思います。色々なことにトライしてみて下さいね。「レッツ★ノルディク・ウォーキング」0このところ暖かい日が続いています。朝は冷え込みましたが、気持ちいい汗がかけそうです。今日はグリーンアリーナの年内最後の体験会です。定員を超える22名の方が、参加して下さいました。グリーンアリーナの高橋さんより、自転車などに気を付けて、一列で歩くようにご注意を頂きました。中央公園に移動しウォーミングアップ。サッカー場の建設が決まり、ここはいつまで使えるのでしょうか!?久しぶりに本川沿いを歩きます。「今日は、川沿いの平らな道を歩きます。手を大きく振ったり、踵から着地を心がけたり、ご自分の今日のポイントを意識して歩いてみて下さい!」とお話ししました。北大橋方向に向かいます。川沿いの木々はすっかり葉が落ちて、冬仕様になっています。平らな道なので、少しペースを早めて歩きます。日射しがあるので、直ぐに汗が滲んできました。橋を渡って、対岸を戻ります。ここから三篠橋までは街路樹が少なく、今日のお天気では「暑い!」と感じるほどです。皆さん、良い汗をかいて、快調なペースです。20名以上の方が一列になって歩くのは、壮観な眺めです。この辺りの対岸は見通しが良く、冬枯れの景色にも趣きが感じます。皆さん、まだまだ余力が有りそうでしたので、相生橋まで足を伸ばし、戻りました。ハノーバー庭園でクールダウン。ピッチを早めてしっかり歩いたので、入念にストレッチをしました。これからは益々寒くなると思いますが、冬こそ運動効果のアップする季節です。今年度(平成31年4月〜令和2年3月)は7月・8月を除き10回開催させていただいております。毎回定員(20名)を超える申し込みをいただきありがたい限りです。私はと言えば、5月以来の登場になりました。参加者の皆さまのほうが出席率高い・・「あんた、何しに来たん?」という感じでスタート。5月の時は「今から暑くなりますので〜」でしたが、今回は「冬の健康づくり」・・早いですね時が経つのは・・齢を拾うごとにそうなるのでしょうか。今日も元気な中高年(失礼、でもホント)の皆さまと、散策(11月は紅葉散策メイン)に出かけました。早いですが、一部は「オォ〜」という所もごございました。通り、京橋川岸緑地を歩き、広島城の外堀を回って帰ってきました。広島市内はこれから紅葉だぞという気配でした。これからが紅葉ウォーキング、色々な場所を楽しみながら歩いて、結果、適度な運動・・。11月の体験会は、どこでも紅葉散策をしたいと思います。ご参加の程、よろしくお願いします。次回は12月14日(土)、「冬の健康づくり」、併せて、よろしくお願いします。ありがとうございました。Reserved.[PR]特技を生かしてお小遣い稼ぎ。