2019年7月28日更新テーマ:腹式呼吸コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリングTwitterしばらくぶりの投稿ですが、最近開発したバンブルヘルスという竹の楽器を紹介いたします。写真のような何でもない竹の筒です。全体の上から五分の一くらいのところに一つだけ穴が開いています。なんでしょう?どうやってつかうものなの?こんなもの商品になるのかな?しばらくの間そんな疑問にお答えしてゆくコラムを書いてみようと思います。●バンブルヘルスは腹式呼吸に必要な腹筋を活性化します!「丹田」部分を意識する腹式呼吸が身体に良いとわかっていても、実は腹式呼吸の仕方がわからない方がほとんどです。女性の方々は浅い胸式呼吸をしているのが普通です。長息しなさい!」と私は執拗に言い続けていますが、そのためには腹式呼吸は欠かせません。この笛を鳴らす時には自然に腹筋を使うということです。腹式呼吸を習得するトレーニングというのは、何種類も存在します。その訓練をしている最中にも、何度も迷いが生じます。状態で、多分途中でやめたくなると思います。何事でも長続きさせるにはコツがあります。1達成感が味わえる2面白いと思える3変化を味わえる4頑張りすぎない。この四っつの要素の数が多くなればなるほど長続きはするはずです。腹式呼吸を本気で会得したいと思った方は、次回をお楽しみにしてください。計算#贈与税#マインドフルネスキーワード一覧から記事を探す牧野俊浩プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズですお電話でのお問い合わせ04-2998-0750勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。地図お客様の声ギャラリーレッスンツール・商品メンタル・カウンセリング、メンタル・カウンセリングその他については牧野俊浩におまかせ!メンタル・カウンセリングその他に関するご相談や困りごとなどを解決する牧野俊浩プロのコラムは必見。所沢市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。