◆内容◆10カ月ぶり4回目の体組成測定会を行いました。継続して測定されている方には前回までの結果を見ながらアドバイスをし目標を立てました。筋肉をつけたいという方が多く、運動のポイントやたんぱく質をとるタイミングなど個人に沿ったお話をさせていただきました。体脂肪が増えていた方に食生活や運動について聞いてみると朝に菓子パンを食べていたり、運動後にお菓子を食べているなど体脂肪が増える原因となる行動に気づかれていました。第1回目の測定会は2016年4月でした。継続して来られている方が7名いらっしゃり改善されている方は少ないですが、現状維持をされています。サロンでは運動も行っていることから、参加者の方の意識が高く蛋白質率の維持に繋がったと考えられます。