正月太りはすぐダイエット!早めに整えないとクセになりやすい!正月スポンサードリンクお正月って美味しいものがたくさんあって、つい食べ過ぎて太ってしまうんですよね。太ってしまっているんですよね。紹介したいと思います。正月太りの原因&解消ダイエット法5つスポンサードリンク最初に、正月太りの原因について話していきたいと思います。大きく分けて3つあります。美味しい料理がたくさんありますよね。糖質までプラスされてしまうんです。それらを一週間近く食べ続けるので太ってしまうんですよ。運動不足が原因お正月は寒い時期にあります。すると、外に出たくないとなり家に籠って動かなくなってしまいます。消費カロリーが落ちなくなっていきます。解消するダイエット法ってどんなのがあるか気になりますよね。単純に太っているだけではありません。動かなかったりなどの原因で何割かはむくみなんです。下半身は冷えるとリンパの流れが悪くなりむくむので、しっかりとリンパマッサージをしてむくみを取ると良いですよ!■骨盤矯正をする!家に籠って座りっぱなしになると思います。痩せにくい体になってしまうんです。食事による方法が一番いいです。日本には七草粥を食べる習慣があります。低カロリーの消化しやすい食べ物を中心に食べるようにしてみてください。血行が良くなって痩せやすくなります。運動したらすぐにお風呂に入って温まるようにしてくださいね。■入浴時間は長めに!体温をあげることで痩せやすくなります。体が温まる効果があります。20分以上の入浴がおススメです。一年後に同じ思いはしたくない!年末の正月太り防止策もう昨年のような思いは勘弁!!となる方多いですよね。そこで正月太り防止策として3つあったので紹介していきますね。何よりも縁起物だから・・・そんなこと言いながら、ついつい食べ過ぎてしまう傾向が...。心がけると良いかもしれないですね^^また御節には海鮮物が多いので、そういった低カロリーのものを中心に食べるようにすれば炭水化物が抑えられますよ!2お正月の行事など見つけて外出!『家に引きこもる=太る一方』の方程式が出来てしまいます^^;なので、イベントがたくさんあるお正月は、なるべく外出して動くようにするようにして下さい。体が冷えると痩せにくくなり太りやすくなってしまうんです。室内にいる時は部屋を暖かくして、トイレなどちょこっと部屋から出る場合は羽織ものを羽織って行くようにすると良いですよ。外に出る時もしっかりと防寒対策して出て体が冷えないように気を付けるようにしてください^^まとめ正月太りの主な原因は、食べ過ぎ。重なっていることが分かったと思います。食べ過ぎないようにして運動も細目にするようにした方が良さそうですね。慌てずいつも通り過ごせますね。美味しいものがたくさんあるお正月。頑張っていきたいですね。お餅をつく習わしがあります。スーパー...記事を読む正月すぎたら早めに片付ける!しめ飾りの処分方法を知ろう!お正月飾りは、たくさんあります。遅くなっちゃうんですよね。恋愛運もアップさせたいですよね。誰に聞い...記事を読む初詣で関東縁結び特集☆絶対成就まちがいなしのお勧め神社5選!新年といえば、初詣ですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。