身体の感覚を信じることです。脳がバカになっているなぁと思う人は特に感覚を重視するといいでしょう。言葉を変えると、身体の声を聞く。身体は賢いと思っています。頭であれやこれやと考えて判断するよりも、身体の声の方がよかったりします。解剖学的にはこの使い方がいいけど、身体が違和感を観じていたらやはりやめたほうがいい。そのまま継続すると、何かしらの不都合なことが起こります。虫の知らせも一緒です。なんとなくこの道は通らない方がいいと身体が観じているならやめた方が賢明です。身体の声を聞いていますか。関連記事:身体は賢い。ヨガの先生が入ってきただけで、その先生がどれくらいの人なのか身体でわかるヨガは身体の声を聞く練習ヨガのポーズというのは身体の声を聞く練習です。いつも一緒にいる身体の声を聞く。それを無視するとケガしたり上手くいかないという結果も出してくれるのでいいですね。私もそのように身体の声を聞いて動かしています。するといいなぁという感覚も芽生えてきて楽しいですよ。身体の声を聞くには思考は一旦脇に置いておく必要もあるかもしれませんね。「あーじゃこーじゃ」と思考が煩いと身体の声が聞こえなくなってしまいます。身体の声は小さい声だったりもします。眺めるようにしておくといいでしょう。眺めると聞こえてくるただ眺めることです。そのような状態がヨガのポーズには必要です。観ることができると気づくことができます。(もしくは、ノイズに惑わされなくなります)ただ観ることはできますか。