スタジオでプライベート・少人数レッスンを行っております。「え、それ、どこの筋肉使ってるんですか?」ヨガのポーズをお見せしたときに、よく聞かれます。筋肉の場所と名前をお教えすることはできますが、じゃあそれを使ってみましょう!といってもなかなか簡単にはいきませんね。人の体には、意識が通ってない・うまく使えてない筋肉がたくさんあります。それだけ使っていない資源が体に眠っているいうことですね。いった、心身の持つ、いま使えてないパワーをうまく使うことで、もっと疲れにくく、力強く、スマートに生きることができます。そんなパワーを引き出すためには、ヨガポーズや瞑想の練習を正しく続けることがとても有効です。筋肉の名前なんて知らなくてもいいんです。なんとなく真似るのでなく、ポーズを正しく「快適に安定した」形でできるように練習する過程に意味があります。ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。レッスンは中央区佃(月島)・港区白金で行っております。2017.5.2※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。