あずき(アダチマリコ)の春夏秋冬フォト日記〜:そう来たか。人の一生は、その三分の一を寝て過ごす、というのは、おおかた事実である。(NHK放送文化研究所/05年10月調査、全国10歳以上の12,600人)をみると、平均的な睡眠時間は平日(7:27→7:23→7:22)、土曜日(7:45→7:38→7:47)、日曜日(8:18→8:09→8:14)と、95年→00年→05年の変化をみると、いったん(00年)減って、増えた(05年)ということになる。年代別では10代がやや多く、その後、少しずつ減り、60代になると、再び増え、70歳以上はもっとも多く、平日8:18(8:09)土曜日8:20(8:11)日曜日8:36(8:26)と、「毎日が1/3」という、うらやましい結果となっている(05年の結果、カッコ内は女性)。以前、拙ブロに「寝る子は肥らない」という学説を紹介した(「寝る子は育つ、しかも肥らない、らしい。」07年11月9日付)。その真・偽は分からないけれども、寝ていれば、通常は食物あるいは栄養分を摂ることはないので、確かに、肥らないというのも「真」の一面を有していると想像できる。お歳をとると人間は痩せてくると謂う、それには高齢になるほど食が細るという傾向とともに、上記調査などにあらわれる睡眠時間の増加も加わっているのであろうか。「寝ている⇒食べていない⇒肥らない」という、もしかしたら、新たなダイエット方法として、今後、注目されるかもしれない(睡眠ダイエットで検索してみると、すでに、実践している方々もいるようである)。本日は、わたくしの「寝」についてである。3:30AM~6:30AM上の時間は、さる4日~5日の睡眠時間である。その間、一度も「目覚めて」はいない。4日の朝(3日夜の延長)、珍しく、宵っ張りとなり、それから、寝た(午前3時半)。目覚めたのが、5日の午前6時半であった。何度、計算しても、1日以上寝ていたことになる。時差というのがあって、外国から戻って来ると、特に時差の大きい米国方面であると、なんだか一日「損した」ような気分になるけれど(行きは得した気もち)、それに近い感覚をつい何日か前に経験した。損得「感情」は一切なく、呆れたし、飽きれた。理由はいくつか思いつく。何より、前ブログに書いたように肩胛骨周りの状態が良くなり、寝ていて、痛みで、起こされるということがなくなった。幸いにも、この夜半~朝~昼~夜~朝は足攣りもなかった。根拠は薄いが、その日、特に所用もなく、起きる必要もなかった。いうような状況でもって、ワンデイスリーピングは実現した。書いておくが、3日の夜はほとんど呑んでいない(久しぶりに日本酒1杯~この半端さがイケなかったのかな)、実は、新春映画劇場(TV)で、「椿山課長の七日間」を観た(宵っ張りの原因)~これがそうさせたのだろうか(内容はともかくも)。これまでの最長記録であり、おそらく、この先も記録であり続けるであろう。あぁ、でも、そんなに深刻なこととは考えていない、むしろ、自慢したがっている。『あなた、できます』って。寝界Pfaelzerweinさん、こんにちわ。引き続き、楽しいブログをよろしくお願いいたします。フツウは8時間の睡眠でも十分摂っている範囲なのでしょうか。わたくしは、本来が長寝ですので、コレばかりは人並み以上の水準にあります。ところで、拙ブロ(痛くないので、心配)を書きながら、貴殿にお聞きしようかとも思ったことなのですが、アンメルツは本当にドイツ語のアンチ・シュメルツが由来なのでしょうか?といいますか、アンチ・シュメルツ(反/抗・痛)でよろしいのでしょうか?くだらない質問ですが、気になっております。(それで睡眠が少なくなることはないのですが)今年も、よろしくお願いいたします。寝界ご健康で、何よりです。初夢ならず初長寝ですね。私などは日頃の心掛けが悪いのか、心配事がどうしても悪夢となって、いやいやながらも目が覚めてしまいます。確かに時差明けなどは長い睡眠が可能ですが、さもなければ八時間すら寝れなくなりました。睡眠も体力と言いますから、益々睡眠時間が短くなってきています。本年も宜しくお願い致します。