男の手料理やっぱり肉を食べたい肉食系男子”JiJi”、まだまだ肉がうれしい男子です。スーパーに買い物に行って目に留まった”肉の塊”。以前に一度作ったことがあり、久しぶりに”ローストビーフ”を作ってみようと購入しました。簡単に作れます男の手料理。レシピを見て用意するもの・手順は確認しますが、量においては”だいたいこんなもんでしょ”です。その1.肉の味付け牛肉ブロックに塩・こしょう、あらびきこしょう、おろしにんにくをすり込みます。かけましたが、チャチャ×2回とあらびきこしょうももう少しかけたほうがよかったかも。その2.肉を焼くフライパンにサラダ油をひき熱し、牛肉を入れ強火で表面に焼き色をつけます。※火の通り具合はこのあとがポイント、焼き過ぎ注意。その3.肉をラップとアルミホイルで包む牛肉をラップで包み(二重がおすすめ)、さらにアルミホイルに包みます。その4.湯せんでじっくり肉に火をとおす牛肉をジップロック(ビニール袋)などに入れ水が入らないようにします。沸騰したお湯に2~3分程度煮込み火を止め、そのまま20分程度放置します。※レアがお好きな方は、煮込み2分・放置15分くらいでしょうか。その5.肉を取り出し出来上がり牛肉を取り出し、好みの厚さに切ればいよいよです。熱が冷めるまで保管してから切るのも熱くなく肉も切りやすいです。今回は湯せんで5分くらい煮込んでしまい肉の中心まで火が通ってしまいました。その6.タレをかけたら完成!タレをかけて完成!今回は市販のタレを使用しましたが、肉を焼いたフライパンに醤油・みりん・料理酒・おろしにんにくを入れ、軽く沸騰させればオリジナルのタレの完成です。WordPress.。