雑記-シェア-ツイート-ブックマーク-LINEここ10日ほど体調を崩していたことで、22時を過ぎた段階で寝始めてしまうことがありました。睡眠時間が6時間〜7時間30分と、普段と比べると長い時間寝ていることが多くなりました。それまでは0時前に寝ることはほとんどなく、睡眠時間も5時間台という状況でした。睡眠時間が短い時には、眠気が残っていてイライラすることが多かったのですが、睡眠時間が長く取れている時には、頭がスッキリしていて余裕がある感じがしていました。(今回の場合、体調自体は悪いので、つらい部分はあるのですが)今回、十分な睡眠を確保することが生活の質を高めるために欠かせないことを、改めて実感しました。これから体調が戻っていくに従ってやることを増やしていく際に、十分な睡眠時間を確保できるよう、段取りを組んでいきたいと考えています。らしい人生を送りたい」というコンセプトで、自分が心地よく感じられることに日々取り組んでいます。ブログでは普段から気になっていることを紹介しています。ブログを通じて、自分が持っている力を「人のため」に使っていきたいと考えています。具体性を持たせる目標は「いつまで・誰が・どのようにする」と具体的に決める必要があります。[...]田嶋健一2014/11/16雑記かなえたいことを書き出していますか?今日、自分がかなえたいと思っていることを紙に書き出す機会がありました。道順を覚えるために心がけたい3つのポイント「道順を覚えるのがどうも苦手」という方は比較的いらっしゃると思います。[...]田嶋健一2014/11/05この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。東京いわさきちひろ美術館に行ってきました。安曇野のいわさきちひろ美術館へ行ってきました。