栄養と聞くと、身体を動かすエネルギーとなったり、血肉の材料となるものと考えがちですが、それだけではありません。食事を摂るときに話した会話や一緒に食べている人と一体感を感じることが心の栄養となります。身体と心はつながっています。身体と心の両方に「栄養」を与えることが大切なのです。そのためには、テレビに頼らず、目の前にいる人との会話を楽しみながら食事をするのがもっともよい方法だと思います。余談になりますが、昨今は、テレビだけでなく食事中にスマートフォンに夢中になっている人も散見しますが、これも会話を遮る行為につながります。飲み会等できれいに盛り付けられた食事を楽しむ際には、SNS等に食事をアップしたい人も多いようですが、仲間と別れた後、ゆっくりアップしましょう。することで、会話とSNSの両方を楽しむことができると思いますよ。食事しながら行ってもよいのは、一緒に食べている人との会話のみ。することで、栄養の吸収もよくなり、心身ともに健康状態がよくなるはずです。専任講師を経て大学院へ進学。Up公式アカウントをフォローしようアライアンスメディアランキング1旅行先で馬車に乗って観光するカップル。運転手おススメのタピオカ屋...2「鼻くそが...!!」電車内で息子が大泣きした。その何ともいえない理...3新幹線で騒ぎ出した子供をなだめていたら、怖そうな男性に声を掛けら...4「"ヒカルの碁"ってルールは全然理解できないのに不思議と引き込まれ...5「塩10gとアルミホイル1mと...」娘が家出る直前に必要な物を言ってきた...ページトップcitrus(シトラス)は各界の専門家が監修する「SNS配信型ウェブメディア」。「カジュアルに知性をアップデート」をコンセプトに、単なる一次ニュースではない、専門家ならでは視点・解釈をプラスした有益で信頼感のある情報をお届けします。