何となく体がだるくなったり、不調になりやすい時期。寒くなって体がこわばっている人もいるでしょうか。肩甲骨W体操!>1両手を上にあげて、バンザイのポーズ。2肘を下におろします。この時、肘を背中側に引っ張りながら下ろすのがポイント!胸は前に突き出る感じになります。↑こんな感じ痛いのは背中の筋肉が凝り固まっているサインです!!1と2を繰り返していくと、だんだん背中の筋肉がほぐれ、ポカポカしてくると思います(^^)ストレッチのコツは、どこを動かしているのか、伸ばしているのかを「意識」すること。何をするにも目的をはっきり認識することが大事であるように、ストレッチにも同じことが言えます。新米ママ教会では子供たちのバトンの先生をしています。好きなことは食べることとパッケージ裏の成分チェック。食品と、最近は化粧品も見ます☆サイト管理人です。娘が3歳の時、子育て支援室で出会ったKちゃん。子供が同じ歳で、心がとても優...<うま味>は「悪」か?グルタミン酸ナトリウムのは...私の父は、うま味調味料を使うのを異常に嫌がります。今日はやたらとおなかが空く・・・そんな日ありませんか?ちょっと小腹が空いた時...体に賢いスナックの食べ方~八幡屋磯五郎のカラムー...八幡屋磯五郎というのは、信州老舗の七味唐辛子メーカーです。【悩み】就活の面接、ちゃんとできるか心配です。本来の目的以外の用途に使用される場合は、関連法令に抵触する可能性があります。