チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。朝5時前からアラームが鳴り出し、きっかりに起き出して身支度を整えて駅まで向いました。今日は一つ速い電車に乗ったので、浜松発の新幹線には余裕で間に合いました。早目に改札を入り、誰もいない掛川駅ホームで始めたのが『チベット体操』(笑)。1番から始まり、2番はベンチの上で、3番は立ったまま。4番はさすがにできず、5番はこれもホームのガラス窓の敷居に手を当ててながら、代替えの体操をしました。4番が出来なかったのは、人が多くなったためで、次回はちゃんとしようかな・・と、懲りない事を考えています(笑)。東京に着いたら、気温が低くて寒くて仕方ないんです。構内にあるユニクロでパーカーを買ったくらいです。静岡は暖かいんですね、きっと。例の調子で一つひとつ時間をかけてお教えしました。今日の皆さんは非常にノリが良くて(笑)、これまた楽しい時間になりました。方がほとんどでしたが、しっかりと出来ているのでびっくりです。19回やっておられる方も参加をしていただいたんです。今日お教えした深い呼吸を意識した体操を続けていただいたらどうなうのかな?と、楽しくなりました。午後の【フォロー講座】、顔を知ってる方の集まりですから、安心をしてお教えできます。回数を重ねる度に、体操が変わっているのがよくわかるんです。今日も、いい雰囲気でいい時間を過ごせたと思います。最後の15分は、皆さんにとっても特別な時間になったのではないでしょうか?来月11月も15日(土)に同じ会場で【体験講座・フォロー講座】を予定しています。怪しい体操をしている訳ではありませんから(笑)、安心をしてご参加を下さいね。フォロー講座は、一度受けていただくと、ご自分の体操のチェックにもなると思います。最初に皆さんの希望をお聞きして、それに沿った内容にしています。最後の15分は、もしかしたらここでしか味わえない時間のような気がしています。お会いできるのを楽しみにしていますね~。ご覧になってくださいね。年内は12月の体験講座【東京】ですこの記事へのコメントふろうに拳心フォロー講座では、お世話になりました。丹田呼吸法の息を吐く時に、先生にお腹を押していただいたことで、今までとは、かなり違った感覚を得ることができました。チベット体操を再開して丸1年、更なるレベルアップができそうです。ありがとうございました。さん毎月ありがとうございます。お体、かなり変化をしてきましたね。これからが楽しみです。次回を楽しみにしていますね。