トウシツセイゲニストノキモチMENUホームリブレまとめFreeStyleリブレ自己血糖測定のススメお知らせサイトマップ運営ポリシーとお問い合わせについて管理人についてトウシツセイゲニストノキモチ主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。空腹感がきつくなくなりましたスポンサードリンク2015/11/29糖質制限していて空腹感が苦にならなくなったのは最近の事ではないのですが、特にここ1〜2週間は1日平均2000kcal摂っていて割と一食に食べる量は多めなんですが、それでも食事の間隔が開いた際の空腹感がもの凄く緩やかです空腹感の記憶となると、やはり急激な空腹感と脱力感、まさに飢餓感という言葉がぴったりな感じだったのですが、糖質制限をしてからは、そういった危機的な状況に思う事は無くなりました。なんというか、ばったり突然倒れるんじゃ無いか、と思えるくらいの感じが無くなって、お腹はすいているけどまだまだ十分動けるし我慢出来るな、といった感じがします。10時間くらいは平気ですかねぇ。スポンサードリンクこれがどういう理屈でそうなったかはわかりませんが、明らかに以前とは異なる感じです。糖質制限した人すべてがそうなるということでもないとは思いますが、やはり脂質主体のエネルギー源で動いている場合の特徴かもしれませんね。いったときにケトン体が多くなってるかどうかもわからないのですが、ある程度は寄与しているのは確実でしょうね。糖新生主体の身体でもありますから、ケトン体も通常よりは多く出ているでしょうし。測定してみようかな、と思います。今日も一日ごちそうさまでした。スポンサードリンクこの記事が少しでもお役に立ちましたら、クリックしていただけると嬉しいです。応援よろしくお願いしま〜す。今日からお弁当を仕事場に持っていくことにしました。手始めに、ゆで卵とブロッコリーだけ。足りない分はコンビニ食。続いて次の日は、油揚げサンドも加えて完璧なお昼ご飯です。いいかな、って感じで始めてみました。続くかどうかは考えてません。時間と気分次第ってことにしておきます。今日は帰省していた奥方が返ってきたので、久々に外食を夫婦水入らずで。近所で目を付けていた(?)インド料理屋さんがあったので、寄ってみました。頂いたのはタンドリーチキンとチキンカレー。BDWバージョンを3包持ってってインド米のライスも一緒に。外泊中だったので体重計はいつものと違ったのですが(プールの更衣室にあった)、とりあえず参考記録で。朝食はバイキングで大変有意義なものになりました。昨日の糖質摂取日とは異なり、なんとかスーパーな一日を過ごせました。夕食は久々に近所の寿司屋へ。ここのところ奥方の体調思わしくなく、元気出してもらおうと提案したところ、喜んでくれたので、仕事場から予約の電話を入れて夜9時頃に到着。その前に、夕方小腹空いたので;^_^A、久々にセブンイレブンの揚げ鷄1個いただきました。夕食の買い物で奥方が近所のスーパー、ライフで見つけてきてくれたのがこちら。糖質は3.3gだそうです。大きさはローソンのブランパンよりふた周りくらい大きく、およそ1.5個分はあるかな、といった感じで、お値段70円。...8月11日の記録この日も朝食は仕事場についてからだったので、ブランパンにロースハム挿んで食べました。朝食にパンだったのでさすがに昼食は、と思って糖質0g麺にしました。夕食の最後に、デザート代わりに楽園フーズのさくさくチョコバーをいただきました。これ、パフではなく、ゴマです。1本あたりの糖質は3g。チョコも砂糖は使ってません。食後1時間で134mg/dLでした。明日からの旅の支度を・・・まだしておりません。3泊4日なのでそう多くはないのですが、忘れちゃいかんものがあります。朝食は楽園フーズのパンで実験したので、昼食をコントロールして夕食は外食。久々の再訪の店だったのですが、やはり美味しかった。都合により夕食の写真はありません。そんなわけで昼食はこんな感じ。鍋キューブの鶏塩味2個でスープ作って冷凍庫に眠っていたソイドルでラーメン。いや、ウォーキングじゃなく単なる徘徊みたいなもんです。空腹感がきつくなくなりました主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。