チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。「6ヶ月の妊婦さんなのですが、チベット体操をしても大丈夫なんでしょうか?」という質問をいただきました。このブログを読んで下さっている方の中にも、そういう方がいらっしゃるかも知れませんね。安定期の妊婦さんといっても、それぞれで状況が違うと思うので、まずは掛かり付けの先生に相談をしていただくようにお願いをしています。そこでOKが出たとしても、体操自体は無理のないよう、手が滑ったり足が滑ったりしないような、代替えの体操をお薦めしています。呼吸に関しては、これも無理のない呼吸をお願いしています。本人が気持ちよく感じたら、きっとお腹の中でも気持ちよく感じてくれるのではないかな?と思います。それが一番大切なことだです。私たちの周りでは、数人の方が妊娠中も体操を続けられた方がいます。中には体操をしながら二度の出産を経験された方もいらして、ご自分の経験を活かされて臨月まで体操を続けられました。こんな方は稀だと思われますが、お話を伺うと、チベット体操が役に立ったという嬉し報告をしていただきました。無理のない体操と呼吸をお願いします。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。