鍛えられるとこ、鍛えられないとこ。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。2020/02/23(Sun)03:50:17鍛えられるとこ、鍛えられないとこ。今日もがんばってきましたよ。体中ヘトヘトで、あっちこっち、筋肉痛やら怪我やらですが。これで一日一万円!頑張ればあっと言う間に借金返せるじゃーん!”えっと、昨日の続きです。鍛えられるとこと、そうでないトコがあると書いたけど、まず鍛えられるとこ。荷物の積み下ろしで、最も使うのは、肩、腰、背中です。痛くなるのもこのへん。あとは、上腕二頭筋と、握力も鍛えられるかな。そんなに鍛えられないかな。引く運動が多いから、あまり押す時に使う筋肉は使わないんですよ。腹筋と三頭筋くらいは、なんとかやっておきたいところ。荷物持ってうろうろするから、下半身は当然全体的に鍛えられます。結構な筋トレになっていると思われます。背中にしても、動員される筋肉が分散されるし、ある程度はいけていると思います。重いもの持ってうろうろする時間が長く、ただ歩いている時間もたくさんあるから、サーキットトレーニング的になってるかも。落としたいわけではないけど、ガッツリなマッチョになりたいわけではないし、ちょっと絞るにはいいかなぁとか。プロテインは筋肉を落とさないように、ガッツリ飲んでますよ。自己紹介:筋トレにはまる24歳♂です。筋トレの器材やプロテイン、サプリメント、ジムの費用などで、気がつけば借金100万円。筋トレにもなればいいなぁ・・・とか画策してます。(11/24)給料のこと(11/25)ところで筋トレになるの?(11/26)鍛えられるとこ、鍛えられないとこ。