これまでの話を聞いて、食事について気になった方が多いと思うので時間軸と摂取する食事内容についてまとめます。起床(※現在早起きのプロフェッショナルを目指す挑戦中。#MCTオイル[完全版]健康オタクによるバターオイルコーヒー1日1食ダイエットを解説!新しい健康法のご提案。トレ前1時間半(400円):コンビニ食事でサバ缶(P:29g),おでん卵&野菜一日これ一本(合わせてP:5g)←野菜汁100%かつ野菜350g分かつ100円程度で手に入るという完全無欠の最強野菜ジュースです。結論:カゴメは最高な企業トレ後(400円):まずコンビニで食事を摂る。←プロテインを運動後摂る人が多いですが僕は一日全体として見たときに食事量が減るというリスクを考え、運動後の食事後にプロテインを摂取するようにしています。5g)で、プロテイン(P:30g)夕食(適当に):僕は夕食は大体、人と食べたりすることが多いので、ここは適当です。30gはノルマにして食べてます!で、プロテイン(P:30g)就寝前:プロテイン(P:30g)、MCTオイル、マヌカハニー、魚由来コラーゲン←睡眠の質改善で寝ながらにして痩せるを目的としたナイトサプリ(YouTubeで解説動画を近日挙げます!)とこんな感じで大体合計210gを摂ることができます!半年間あればガリガリでもまあまあのマッチョになれる※写真は2019/10/304~5か月目は忙しくて最低限の筋トレしかできていませんでした。正しい努力を積み重ねれば必ず変わることができる。身を以てそれを証明したかった。理想の身体を手に入れます。楽しみにしていてください。読んでいただき、ありがとうございました。気軽にコメント欄に書いてくださいね!こんな感じで筋トレを継続してきました!これからの活動1あるコメントから考えたこと自分の中のボディーメイクを再定義したい動画に脚トレをしろ!というコメントが来たカッコいい体を手に入れる➡生活での自分の信頼に繋がるという単純にトレ自体が好きなタイプではないトレにその後のパフォーマンスを求めたい人にとってどう考える?脚には見た目以上の強さを求めていく。夢は健康洗脳のトレーニングジムを日本中に作ること。中途半端に信じた健康法を続けても真の健康にはなれない。筋トレ経過美容YuToBLOGYuToBLOG『イノベーション・オブ・ライフ』ハーバード大学の卒業生がどんどん不幸になっている!?幸せの大切な法則について。大人男子LABOの宮永えいとさんのセンターパートをオーダーしてみた!ライフハッカー【仮】YuToBLOGライフハッカーを目指す22歳ブロガー。関連記事2019年の振り返りと2020の目標。『健康オタク大学生が一万人規模の影響力を手に入れる』2019.12.13ライフハッカーを目指す22歳ブロガーの一日。【時間の使い方意識で完全無欠の習慣】2020.01.10大人男子LABOの宮永えいとさんのセンターパートをオーダーしてみた!2019.12.052019.12.06健康的に筋肉を増やすための一日サプリメント周期について2019.06.292019.06.3025歳まで「忙しい」という言葉を使わない。元7冠商業高校生が教える日商簿記2級攻略法。4年生大学進学は本当に大丈夫なのか。『全商7冠&国公立大学進学の現役大学生が解説』2020.02.221週間でYouTube登録者を200人にする方法。オタク」を狙い撃ち!!2020.02.22ノーカットでYouTubeを撮影し続けた結果、トーク力が改善された就活生の話。目次へトップサイドバーライフハッカー【仮】YuToBLOGライフハッカーを目指す22歳ブロガー。関連記事25歳まで「忙しい」という言葉を使わない。2019.11.152019.11.16大豆食品を避けるようになりました。-大豆食品の健康リスクについて-2019.11.092019.11.23質問で損をしない為に守るべき絶対的ルール。元7冠商業高校生が教える日商簿記2級攻略法。4年生大学進学は本当に大丈夫なのか。『全商7冠&国公立大学進学の現役大学生が解説』2020.02.221週間でYouTube登録者を200人にする方法。オタク」を狙い撃ち!!2020.02.22ノーカットでYouTubeを撮影し続けた結果、トーク力が改善された就活生の話。(4)【PR】YouTubeチャンネルは写真をクリック👇タイトルとURLをコピーしました。