筋トレと男のこだわり。LEGEND(ビーレジェンド)のホエイプロテインに新しい味が結構出てました。これはぜひ使ってみなければ!!と、いうわけで、前回いろいろLEGEND(ビーレジェンド)の違う味を試してましたが、まだ試してない味やら前回見逃してしまったものなんかも細かく拾い上げてみたいと思ってます。業界初のモンドセレクション金賞受賞、味に自信ありの人気のプロテイン。低価格と高品質、ユニークなネーミングと個性的な味のバリエーションでコアなファンがついてるプロテインです。一食当たり20g以上のたんぱく質含有でプロテインとしては必要にして充分満足できるレベル。含有量ランクとしては上位のランクなんじゃないかな?一食当たりレモン2個分相当のビタミンCと鶏の胸肉180g相当のビタミンB6を配合していて、さわやかな酸味が特徴的、とても飲みやすい。一般的なバニラやココア、チョコといった普通の味のプロテインに飽きちゃってる人には、ほかのメーカーにはない個性的な変わった味のバリエーションは見逃せないですぞ。LEGEND(ビーレジェンド)は個人的にいろいろ飲んできたけど、ウエイトダウンタイプでない限り、基本的には筋肉がパンッて肥大するマッスルタイプだと思っていいです。飲んでトレーニングしてるとかなりパンプアップされる感覚があります。公式には何も書かれてませんが、飲みすぎると太るタイプだと思いますよ。細マッチョ志向というより体をガツッとデカくするのが目的の人向け。普通のプロテインとウエイトアッププロテインの中間、筋肉増強寄りのプロテインだと思います。汗をかく強度の強いトレーニングをこなすのをサポートする内容ですしね。これ飲んで減量を考えてる人はかなりハードなトレーニングを覚悟しないとダメですね。一つ思ったのは、フレーバーが凝ってるのでもっとゴテゴテした栄養素のブレンドかと思いきや、意外とあっさりシンプル。これは自分用にほかの栄養素をサプリメントでオリジナル補強している私のようなタイプや中級以上のトレーニーにとっては、プロテインの栄養素とサプリとのバッティングを考えなくていいので非常に便利に使える利点です。完全初心者の場合はどうなのかと言われると、これ一本ですべてOKというマルチタイプではないと思うので、いろんな知識をつけていかなければならないでしょうね。いえ、かなり異質のようでいて基本に忠実なプロテインなので、応用範囲も広く、自分自身のトレーニングの方向性に合うのであれば、一度は使ってみたいと思わせてくれます。LEGEND(ビーレジェンド)の気になるところいきなり序盤からあら捜しっていうのもなんですが、弱点を知っておいた方が使いまわしが良くなるってもんです。気になるのは、この手のフレーバーが変わっているタイプに多い泡立ちのすごさです。シェイカーでシェイクすると、細かい泡がみっちり。水の溶けやすさはまあいい方なのですが、物によっては細かいダマになって残りやすいのもあります。それでも飲んじゃえば同じなのであまり気にならないけど、この泡立ちと泡の消えにくさはちょっと厄介。逆にビーレジェンドのノンフレーバーは泡がほとんど立ちません。何とかならないもんですかね。次に気になるのは一回分の摂取量です。LEGEND(ビーレジェンド)の一回の摂取量は28g~30g。多いかなぁ、いっぱい飲むとすぐなくなっちゃうから、もったいないもったいないwww。実はいろんなプロテインを使ってて気がついたのですが、スポーツ補助的な使い方をするプロテインは大抵20g前後、マッスルタイプの筋肉一直線のプロテインは大抵25g~35g前後。LEGEND(ビーレジェンド)はマッスルタイプということを証明しているんでしようね。いえ懐具合から考えれば、少量でも効果が高ければそれだけ長持ちするわけで、だったらケチって使えって話だと思うんですが・・・飲んじゃうよ、飲まないでかwww!!最後に気になるのは意外と甘さが強いということ。酸味のあるさっぱり系の味が特徴的で、そちらが前面に出てきてしまうので最初意識がいきにくいのですが、1Kgという量を飲んでれば、そのうち嫌でも気がつくでしょう、かなり甘いです。海外製のプロテインに比べればあんなに甘ったるくはないですが、普通のプロテインよりは甘め。減量中や食事制限をしてる人にとっては唯一のご褒美プロテインになるので、甘いものに飢えてるときにはいいんでしようが、そうでないときやプレーン味とかに舌が慣れちゃってる場合は、結構しんどくなってきます。このサイトを見てる人は知ってると思いますが、私、甘いものが苦手です。ソイプロテインユーザーなので、基本このサイトをやってなければプロテインはプレーン派です。お酒も飲まないので、日常的に糖質補給も必要としてない体質です。いうタイプには、この甘さが結構キッツイですわ。文句は言いませんけど。飲んでみてのあら捜しですが、かなり個人的な感想も入ってます。人によっては違う感想や反論もあるかもしんないですね。いえそんなに極端におかしいというようなこともなく、標準以上のポテンシャルなのは間違いないので、かえって文句が出やすいというジレンマがあるのかもしれないですよ。LEGEND(ビーレジェンド)今回はメインストリームのWPCプロテインがメイン。人気のあるラインナップの新作面白フレーバーって感じですかね。そのほか前回ピックアップできなかった専用プロテインやカゼインミックス、ソイプロテインなんかも紹介しておきたいと思います。LEGEND(ビーレジェンド)の栄養成分表示です。全体的にカロリー数とナトリウム数がちょい高めなのが分かると思います。トレーニング後のリカバリーと大量の汗をかくトレーニングを想定していることが分かるでしょ?やっぱりハード系のトレーニングに向いてるんじゃないかなぁって思ってます。(アミノ酸スコア100)ぶっちゃけ、今回の中では私的にベストです。ベリベリベリーとどっちかなぁって迷いましたが、パッションフルーツの方に軍配が上がりました。酸味が強めですが、爽やかさっぱり感は群を抜いてると思います。LEGEND(ビーレジェンド)は牛乳で飲むより水で飲む方が断然いいです。LEGEND(ビーレジェンド)らしい、さっぱりのど越し良さを感じて飲むんだったら水の方がおすすめ。変な話、このサイトをやってなかったらこの手のちょっとキワモノ系の味には手を出さない完全保守派の私ですが、今回はダメ元でも飲んでおいた方がいいと思うぐらいイケてます。保守派は固定概念ひっくり返るかもしれないです。酸味が強いので、酸っぱい味がダメな人やパッションフルーツ自体ダメな人は、かなり南国フルーツジューステイストなので、やめといた方がいいかもしれないです。(アミノ酸スコア100)上のパッションフルーツと並んで私の中では高評価のベリベリベリー風味。味の系統としてはパッションフルーツや南国パインと同じかな。いうか酸味とベリーの味で隠れてしまってるので、トレーニング後にごくごく飲むには向いてます。味としてはベリーの中でもブルーベリー味って感じです。あの系統とは同じベリー味でも全く違う感じです。どちらかというと、そう、酸味をプラスしたブルーベリーガムみたいな感じが一番近いかもしんないです。パッションフルーツとベリベリベリーは今回試した中では水溶けが良く、ダマにならずにスッキリ全部溶けてしまいましたね。爽やかな飲みやすさではおそらくスタンダードシリーズの中では一番だと思います。これも酸味が強めなのと、フルーツ系が苦手な人にはキツイかもしれないです。あと、このプロテインを選んだ段階でいないとは思いますが、普通のプロテインの独特のあの味を求めている人は完全に肩透かしを食らうと思いますよ。間違って買わないように気をつけましょうwww。いやぁ~よく再現されてますわ。期待してなかったんですよ、はい。駄菓子屋っぽいメロン味だろうなぁって思ってたら、いい意味で裏切ってくれました。果汁感というか、あのメロンの青臭さというか、そんなのまで再現してます。プロテイン、生ジュースのような過剰な期待はしないでください。そこまで期待して飲んでがっかりしたら、きっと私が上手く表現できなかったせいです、多分。メロン味というと、エクステンドのBCAAに以前あったぐらいだと思いますが、あの人工的な感じの味とは別物だと思った方がいいです。そんなバナナ味を飲んでいる人であればすんなり馴染む味だと思いますよ。これはそんなバナナ同様、牛乳で溶かして飲んでもすごく合うタイプだと思います。この系統の味のプロテイン好きには、新しいバリエーションが増えたと万々歳ですよね。LEGEND(ビーレジェンド)。申し訳ない、正直なところ、私の舌には合わなかったです。別に、買った1Kgを飲み切れないというわけでもないです。普通に飲めるって言えば飲めるんですが、う~ん、ちょっと奇をてらいすぎちゃった感がありますね。味は間違いなくコーラです。コーラと言っても、ほら、一度は食べたり飲んだりしたことがあるでしょう、駄菓子屋のコーラ飴とか粉末コーラジュースとか、そう、あの味です。このチープな感じ、嫌いじゃない、嫌いじゃないけど、あれって少しだからいいんだよね。炭酸もシェイカーで振っちゃうと全部とんじゃいます。炭酸感足そうと思って炭酸水を追加してみたんだけど泡が立って泡が立って全然ダメでしたwww。これが良いっていう人がいるのも分かります。悪くはないんですよ、プロテイン感がほとんどないし。好き嫌いが結構はっきり分かれるタイプなんじゃないかと思いますよ。そもそもコーラ味なんて聞いたこともないので、新しい挑戦であることは間違いありません。一度は試してみてみることをお勧めします。(アミノ酸スコア100)抹茶味、ありそうでなさそで、メジャーメーカーではDNSだけかな?ふざけたネーミングですが、意外と大人好みで甘いのが苦手な私としては結構高評価ですぞ。DNSの抹茶と比べると甘さも控えめで味も薄め。「薄い!!」って怒っている人もいるみたいだけど、この辺は判断が難しいところ。トレーニング後にへばっているときにゴクゴク飲める飲みやすいプロテインを追及していると考えれば、このぐらいの味の薄さがちょうどいい感じもします。LEGEND(ビーレジェンド)はあっさりです。抹茶味自体は一般的な日本人が考える抹茶味です。あの外国人がハーブティー感覚で考える抹茶味ではないので安心してください。1Kg味はね、結構いいですよ、マジで。ミカン味でちょっと果汁の酸味みたいなものまで感じられててかなり良くできていると思います。ねぇ、ん~、くまモンとのコラボってどうなんでしょう?そもそもプロテインって体づくりの機能性を求めて購入するものだから、味の変化球は喜ぶけど、くまモンってキャラクター物は、なんかターゲティングがぼけちゃってる感じがします。くまモンのパテント料として200円ぐらい高くなってるのも気になるしね。これが熊本復興のためのチャリティーと連動しているとかだったら、きっとトレーニーって考え方が純粋な人が多いので、きっと喜んで手に取ると思うんだけど・・・・どうなんでしょうね?私個人としてはくまモンはどうでもよくて、ミカン味の方が結構魅力的なので、そっちを押したいですね。[アミノ酸スコア100]ここからは売れ筋WPCホエイプロテインとは違うタイプのプロテインです。これはカゼイン9:ホエイ1の割合のプロテイン。基本的にはカゼインと言ってしまっていいんじゃないかな?ウイダーのプロテインみたいにホエイの割合の方が多いタイプでダブルで効くっていうよりは就寝前プロテインとしての使い方の方が正しいみたいですからね。言ってカゼインは相当飲みにくいし不味いし水に溶けないので、個人的に敬遠していたのですが、これはよくできてます。味はうん、ミルクティー。大人のっていうから高級っぽいのかと思ったけど、まあ、それなりかな。カゼインなのに非常に飲みやすい。カゼイン特有の粉っぽさが残るのですが、粘り気をなくしてサラッと飲みたければ、水チョイ多めがコツ。LEGEND(ビーレジェンド)のカゼイン、見直しました。[アミノ酸スコア100]上の大人のミルクティーと味違いのカゼインです。個人的には大人のミルクティーの方が好みですが、売れてるのはいちごミルクの方みたいですね。カゼイン特有の粉っぽさはあるんですが、やっぱりこれもよくできたカゼインだと思います。いう人、多いと思います。実は私もその一人で、こんなまずくてめんどくさいカゼイン飲むんだったらソイプロテインで代用しようって、ソイにはまりましたwww。最初にこのプロテインに出会ってればなぁ、もっと違うプロテインの組み立てをしてたかもしれないっス。カゼインプロテインにはおすすめですよ。意外と思われてますが、増量系、ウエイトゲイン系のプロテインってかなり売れてます。実は太ってる人が痩せたいって思う以上に痩せてる人が太りたいと思ってる方が切実だったりします。考えてもらうと分かりますが、どこに行っても痩せるためのサプリやグッズは簡単に手に入りますが、太るためのものってほぼ見たことがありません。手軽なものと言えば、ウエイトゲインぐらいしかなかったりしますよね。マッチョの利用が多いとは思いますが、それ以上にガリからもっと太りたい人が使っているケースの方が多いと思います。ウエイトゲイン系っていろんなタイプがあるんですが、このZOURYOは、たんぱく質と炭水化物系の混合タイプです。マルトデキストリン、果糖、ブドウ糖、デキストリン、オリゴ糖の5種類の炭水化物のブレンド。痩せてる人は体質に合う合わないがあるのですが、炭水化物の増量が体質に合う人にはベストですぞ。薄めのコーヒー牛乳の感じですが、このぐらいの方が飲み飽きなくていいです。ウエイトゲインを使う人は牛乳で割る人が多いと思いますが、その辺も織り込み済みの感じなので変にコーヒーの味が間延びしてしまうことはないですね。良くできたプロテインの一つだと思います。LEGEND(ビーレジェンド)からソイプロテインが出ましたね。ソイ愛用者の私としてはうれしい限りです。ぶっちゃけたことを言ってしまうと、高けぇ~!!って感じです。正直な話、ソイプロテインは不味いけど、一般的にかなり安いです。価格は安いところの約1.8倍。ソイとは思えないほどうまい。味は薄い飲むヨーグルトです。あの粉っぽい感じもないし、ヨーグルトの酸味もあるので、かなりおいしく飲みやすいです。思ったのですが、たんぱく質の量から考えると普通のソイプロテインと同じみたい。成分的にもそんなに違いもありませんね。やってるのかは分からないですが、ソイが苦手な人でもかなり飲みやすくできているのは確か。この価格の高さは、味代だと思って割り切りましょうwww。これは、ソイ初心者やソイが使いたいけど独特のクセがダメっていう人向けですね。普通にソイプロテインをプレーンで飲めちゃう人は、価格に後ずさりしちゃって向いてないと思います。ソイにチャレンジ!!っていう初めての人はかなり自然に飲めると思うので、ソイの入り口としてはかなりいいと思いますよ。(リカバリー&アジリティ)』【1Kg】【高品質ホエイプロテイン】スポーツ専用設計というちょっと変わったプロテインです。サッカー、フットサル選手専用プロテイン。日本フットサルリーグに公式提供です。実はこのプロテインは、私買ってないんです。ロードレーサーで草レースに参戦してる友人が使っていて、それを少し分けてもらって試してみました。すると牛乳で割るとヨーグルト風味が強くなるのかも。このプロテインは使い方としてはスポーツドリンク感覚なのでやっぱり水なんだろうなぁって感じです。筋トレマニアとしては「たんぱく質が少ねぇ~!!」ってうなりたくなりますが、サッカー・フットサルをやってる人にとっては無駄にムキムキになってもかえって邪魔になるのでこんなもので充分みたいです。それよりも筋肉や筋を強く強固にし、激しく動ける無駄のない体、ハードなプレーからの早期回復が重要なので、成分構成もそちらに完全にシフトしてますね。友人曰く、超スーパー高級スポーツドリンクという言い方をしてました。回復がとんでもなくいいのでロードレーサーのトレーニングに持って行っているそうです。私たちの使い方とはちょっと違うタイプのプロテインですが、持久系のハードなスポーツをしている人は一度試してみるといいですよ。1kgこちらもまたスポーツ専用プロテイン、ラグビー用プロテインです。こちらもラグビーをやっている友人から少し譲ってもらって試してみました。タイプとしてはウエイトゲインに「クレアチン」と「グルタミン」の両方が入っているパワー系と回復系の合わせ技といった感じですね。「ブドウ糖」「パラチノース」「マルトデキストリン」と炭水化物が結構入っているのでエネルギー供給型でもあります。このプロテインもプロテインというより、練習試合や野外のトレーニング中にスポーツドリンク感覚で友人は使ってました。それとは別にトレーニング後にはホエイプロテインを飲んでたので、本気でエネルギー補給の高級スポーツドリンクとして割り切ってるみたいですね。体がでかいことが重要なスポーツをやっている人は、試してみる価値ありだと思いますよ。『すかっとマスカット風味』【1Kg】これは完全にスポーツドリンクですね、間違って買っちゃいましたwwww。たんぱく質はちょびっとしか入ってないのでご注意をwww。味はマスカット味でスッキリ甘みはちょっとありますがべたつく感じではなく、トレーニング中に飲むのであれば全然気にならないです。普通のスポーツドリンクよりちょっと濃厚で、しかも飲みやすいって感じですかね。あとは水で調整してください。効果は2時間以上トレーニングしてないと分かんないかもしれないですね。私はトレーニング中のドリンクとして使ってましたが、確かに疲れやすさが減って、継続力が増したかな。普通のエナジー系のスポーツドリンクより効くのは確かです。長時間のトレーニングが最近できてないのであんまり使ってないのが現状なのですが、私のお気に入りのジャンルに入っているのは確かです。これを運動しないでジュース感覚で飲んでると太ると思いますよ、多分。そのぐらいの糖質は含まれていると思うので、あくまでトレーニングのお供として使ってください。トレーニング中にエネルギー補給がしたいと考えているトレーニーで、何かいいドリンクはないか探している人。トレーニング中のBCAAの補給とかはしたくないと考えている人には、一度試してもらいたいドリンク剤だと思います。筋トレの時のグルタミンの摂取量・摂取タイミング前回の筋トレ効果を高め筋肉の分解を抑制するグルタミン♪飲み方や摂取量タイミングを知ろう!の続きです。筋トレのお供にお馴染みのサプリ、グルタミン。筋ランキングちょっと遅くなりましたが上半期の集計が終わったので上半期のランキング紹介しときます。プロテイン・サプリメント売れ筋ランキング紹介プロテイン・サプリメントの集計が終わったので今年のランキング紹介しときます。日常的に使ってるものだけにどんなものを使って鍛えてるか気になるポイント。...筋トレで鍛えると精神安定!筋トレは記憶力アップにも貢献するってホント?前回の筋トレで鍛えると精神安定!ストレス耐性にも貢献するってホント?の続きです。効果や種類の違い、タイミングなどの基礎知識ホエイプロテインについて今更ながらですが、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してなかったことに気がつきましたwww。いやぁ~、申し訳ないwww。初心者おすすめ総集編!の続きです。肩・背筋・腕メインのトレーニングになります。初心者おすすめ総集編!ダンベルだけで出来る自宅筋トレメニューをまとめてみました。良質の脂質とたんぱく質でバルクアップ!アメリカに行くと、ホントにみんなピーナッツバター好きだなぁ~って思いますwww。解説と選び方で前回長くなってしまいましたwww。自宅トレ派のためのデッドリフト。TIPSAttaboy!筋トレと男のこだわり。