糖質制限☆とんかつ糖質制限やダイエット中でもダイエットしたい方におすすめです。味付けは、実家の母のレシピでソースなしでもしっかり美味しいとんかつができるのでそれを糖質制限でアレンジしました。手順1ロース肉の筋切りをしたあと、キッチンペーパー等で水分を拭き取る手順2両面に塩コショウ、にんにくをまんべんなくまぶす。私にんにくチューブ1~1.5cm位を両面につけてます。手順3溶き卵にお肉をくぐらせて、余分な卵を落としたあと、別の皿に準備しておいたおからパウダーをまんべんなくつける。手順4熱した油できつね色になるまであげたら出来上がり。その他・コツなど☆にんにく苦手な方、にんにくの糖質もカットしたい方は、塩コショウと食べる前にレモン汁をかけても美味しく食べれます。☆にんにくと塩コショウたっぷりにするだけで、ソースなしでも美味しく食べれます。20:28やってみますー。21:16こんばんは。いいですね!私も糖質制限していますが、とんかつはお店に行ってしまっていました。(たまにですが)ごはんなし、ソースはひと掬いまでキャベツにトンカツ本体は塩で。レシピ、参考にさせていただきます。体重や体脂肪をグラフ化。食事や運動の記録をしよう。