運動をしなくなったことで、肩甲骨の凝りがひどくなってしまった私。肩甲骨ストレッチを始めたことで、今ではすっかり凝りがなくなりました!代謝が上がり、ダイエットにも効果的な肩甲骨ストレッチの方法を3つ紹介します。投稿日:2018/10/12ちぇる。78788ポイントフォロワー1万人超えツイッターダイエッターTwitter24歳155cm。1年間運動をサボりMAX60kgに半年で14kg減量し、計1年間で-21kg減。食事制限は一切せず、食べ順と運動でダイエット成功。