ボクシングで強くなる練習法・上達法を元ボクシングトレーナーが教えます。contentボクシングで強くなる練習法・上達法を元ボクシングトレーナーが教えます。■ボクシング上達法ミットを受けると動体視力が鍛えられる。評価ボクシング初心者は、まずはパリングの練習まっすぐ打つワンツーの練習を徹底的にやるパンチは上下の打ち分けが大事や。パンチは力を抜いて打っても倒せるパンチは少し角度や打ち方、体重移動を変えるだけでKOできるようになる。井上尚弥のボディ打ちは素晴らしい。bokusa今日は動画で井上選手のボディ打ちを見ていた。ほんまに綺麗な基本通りのボディ打ちをする。形が崩れることなく打つボディは凄いとしか言いようがない。ドネアとの試合では、このボディ打ちをバンバン打っていくでしょうね。ドネアとの試合は、井上選手はドネアの左フックを誘いそこにカウンターを打ちこんでいく事でしょう。ドネアも井上を誘い込みフックを打ちこんでくるでしょう。bokusa強いパンチを打つには、やはり下半身が大事だ。膝を柔らかくして、腰を「グッ」とヒネリ力を入れる。フットワークを使いながらでは、なかなかバランスが上手くとれずに強いパンチが打てないのである。フットワークを使っていても、体はぶれずにKOパンチを打つ時には相手を倒せる位置から、腰を入れて打つことだ。bokusa井上尚弥選手のミット打ちを見ていたら左から右のストレートにつなぐときのスピードに驚かされる!そのワンツーを何度も何度も反復している。それも、バランスが乱れずモーションもなく強いパンチが打てる。あのパヤノ戦で見せたワンツーだ。ボクサーのみなさん、あのワンツ―が打てたらかなりの武器になります。そのために、上半身、下半身を鍛えておきましょう。bokusaマイクタイソンは、非常に強かったが負けてしまった。あの時はショックを受けたものです。強かった頃のタイソンは、頭をよく振り防御がうまかった。下から突き上げるようなジャブを打っていた。途中から頭も振らずに、ただ一直線に前に行きいきなり右フックを振るおうとすることが多くなった。ヘビー級では小さなタイソンは、相手の長いジャブのえじきになってしまった。bokusaいつも、話していることやけどボクシングは防御が大事や。いや、ボクシングだけではなくスポーツは守ることは大事。最近野球を見ていると、巨人が逆転負け喫していた。前半の得点をまもれない...投手が打たれてしまう。その他、エラーで負けてしまうケースもある。僕が高校時代に、2年からサッカーを始めた。その時に、僕はフォワードかハーフを任されていた。僕は、スタミナがあり毎日の練習後の10キロ走るのもサッカー部ではトップでした。ある試合で、相手のエースに得点させないように監督から、「ピッタリついて得点させるな」と言われて僕は途中まで守りまくった。相手の得点がなかった。このままいけば0対0のままいってしまう。監督は、「前田もう守りはええから点取ってこい」といわれて相手のマークを外して、攻撃に出たのです。したら、守りがおろそかになり相手のエースにハットトリックされてしまった。うちのチームは点を取れなかった。この時に、守りの大切さを知りました。あの時に、とことん守りに徹していたら同点のまま負けずにいけた。勝てないまでも、負けが付かなかったかもしれない。PK戦で勝てたかもしれない。そんなことを、昨日考えていた。ボクシングも同じで、守り(防御)は絶対に大事。相手の、たった1発でKOされることもある。守り中心の中でKOをしている。皆さんも、攻撃だけではなくて防御をしっかり練習してほしいですね。bokusa村田選手は、あれだけいいパンチを当てていたのに倒し切れなかった。どれも強いパンチだった。ブラントは完全KOされなかった。?これは、パンチに強弱がなかったからに他ならない。スピードに緩急をつけたり、パンチに強弱をつければKOできたでしょう。すべて、同じ力でパンチを打った場合、相手はそのパンチに慣れる。ボクサーはパンチに慣れるとなかなか倒れないものだ。僕も若い頃に、フェザー級くらいの体重でしたがウエルター級の選手とスパーリングして体で押されて重いパンチをもらったが、同じリズムで同じスピードで同じ強さで打たれたので、倒れることはなかった。あの時、軽い「パンパンパン」というパンチから一発だけ「ドカ~ン」とうパンチを打たれていたら倒れていたやろうな。bokusaもうすぐ、村田諒太とブラントの再戦の時がくる。前回は、村田の単調が攻撃パターンが通用せずに負けてしまった。村田のボクシングは、ガードを上げてワンツーで決めるボクサーや。ジャブが少なくて、いきなり右を当てようとするので相手に読まれる。ブラントは、フットワークを使い手数が多くスピードもある。そこに、突っ込んでいく村田はブラントの連打を浴びるパターン。そこで、僕が村田が勝つにはどうすればいいのか考えてみた。村田は、常に頭の位置を変えて戦うことですね。ガードは今まで通りしっかり上げながら、ジャブを多く出すこと。拳四朗の様に、あらゆるジャブを使い分けることです。左で、相手をコントロールすることです。パンチ力、体の力も村田の方が上なので、そこをどう生かせるかがポイントや。強いパンチをいかに当てることができるのか?やはりブラントのような選手には、ワンツーだけで決めることは難しい。無理してフックなどを打っても逆にカウンターをくらう恐れがある。得意の右ストレートを決めれるかどうかです。そのためには連打が必要になってくる。頭を振って、頭の位置を変えながら前に出てパンチを打つことです。ワンツースリーフォーのフォーで右を当てること。フォーじゃなくても、ファイブシックスと5,6発目で当てるという意識が大事だ。そのために、わざと空振りすることです。パンチを当てようとワンから力が入ってしまうとスピードもなくなりツーの右ストレートが当たらなくなる。最初の、ダミーのパンチはスピードだけで打つことです。力を入れずにスピードで打ち、最後の右を力強く打ち込むこと。あの神の左の山中氏は、左ストレートを警戒されても左で必ずKOしてきた。それは、左を当てるための工夫をしてきたからだ。村田は、左を顔面だけではなくて、胸やみぞおちなどを狙えばいい。顔面はよけられても、体はなかなか避けられないものだ。ワンツーを上手く、上と下に散らしながらフェイントを入れる。ボディフックでレバーを狙うのもいいが、村田のレバーブローは見ていて、なんとなくぎこちないように見える。ストレート系を主体に戦い、上下に打ち分けて変化をつけて戦えば、右ストレートは当てれると思う。当たれば、必ず倒れるだろう。そのためには、足の動きやひざの柔らかさも大事になる。ひざを柔らかくして、体を上下に動かしながら上下にパンチを打ち分ける。膝を使わないと、上体だけが前に出ていってしまうのでブラントの思うつぼにはまる。●ワンツー主体の連打。僕は、そう考えている。パンチが強いのだから、宝の持ち腐れにならないように戦ってほしいですね。bokusaパンチは当てさせてはいけない。いうと、ボクシング選手の寿命が短くなるからそれは、当然の事やけど打たれずに試合を終えるのは無理だ。言っても井上尚弥の様に打たれないボクサーもいる。防御の練習をしておけば、打たれることも少なくなる。自分の得意の距離を知り、相手にその距離の中に入られない入らせない事や。井岡、井上の試合を見ろ。距離の保ち方が完璧や。相手が出てきたら、半歩引く相手が引けば詰めて攻撃する。そのタイミングが非常にいい。あなたも、距離を冷静に測り打たせないボクシング心がけましょう。EasyChange見えないパンチでKOする。bokusaパンチが強くてパワーがあればKOできる。KOは、見えないところから打ってくるパンチは効く。不意打ちのようなものなんです。井上選手のがパヤノを倒した右ストレートもロドリゲスを倒した左フックも見えないパンチだった。パヤノの場合は、左ジャブからの右ストレートロドリゲスの場合は右ボディからの左フックだ。どちらも、1発目から2発目のパンチのつなぎが速くて全然見えないのである。あなたは、目をつむった時に打たれた時に効くのを知っていると思う。それと一緒で見えていないパンチはよく効きます。その見えないパンチを打つ練習をして下さい。KOが増えるはずです。bokusaボディへのパンチといえば、脇腹を打つことは多い。井上選手のレバーブローは一流です。難しいパンチでもある。それならば、みぞおちへのパンチはどうであろうか?僕はみぞおちへのパンチが得意でした。内側から、アッパーで上に突き上げる。このパンチは、かなり効きます。左右にステップしながら、右、左とみぞおちを狙うボディ。みぞおちを打たれると苦しいんです。左のジャブや、右ストレートも執拗にみぞおちを狙う。井上尚弥選手が、誰かの試合で見せたボディ集中攻撃。あなたもボディのみぞおち狙いやってみて下さい。これは覚えておきましょう。ボクシングで背の低いボクサーが背の高いボクサーに勝つ方法。フットワークができない。ボクシングをやっていたおかげで、喧嘩を売られても落ち着いておれたマイクタイソンがダグラスに負けた試合をユーチューブで見ていた。ノーモションで打つパンチは有効的ジャブの基礎と重要性をしっかり理解して下さい。減量せんでもええように普段から節制せなあかん。スパーリングでバテない方法を自分なりにつかむジャブが思っている以上に伸びる打ち方ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。2020ボクシングで強くなる練習法・上達法を元ボクシングトレーナーが教えます。