りかばり庵)ストレスを抱え、いろいろと考えてしまうことはありませんか。マインドフルネスは呼吸や身体感覚に注意を向け、今、この瞬間を生きる在り方であり、ストレス軽減へとつながるセルフケア方法です。一緒に体験してみましょう。※4月より、マインドフルネス入門プログラムに参加される方には、受付にて参加カードをお渡しします。連続して参加されることをお勧めしますが、お休みされる方は翌月以降の同じ回にご参加ください。