二の腕を細くする方法があさイチ(2018年6月20日)で紹介され、誰でも美しい二の腕を作る方法として話題を集めました。どのようなやり方だったのかと共に、効果も一緒にお伝えしていきます。二の腕は薄着になると自然と見える部位となるので細くしたいと考える女性は多いはず。あさイチで紹介されていた方法は、業界では有名な人物が提唱した方法となっているので、その効果は相当に期待できるようになっています。二の腕がたるむ原因があさイチで紹介!世の中には二の腕を細くする方法はいくつもありますが、信憑性に欠けるものがあるのも事実。あさイチで紹介した人は四国学院大学の教授でスポーツ科学を研究している漆原光徳さんです。漆原教授の研究歴は長く、すでに15年になります。その長い研究の中で二の腕がたるむ原因を徹底解明したとのこと。そんなすごい人が提唱した方法なら効果があるはずですよね。『なんで、私の二の腕が太いのだろう・・・?』と疑問に感じたことが一度はあるのではないでしょうか?二の腕を細くする方法に取り組む前に、二の腕が太くなる原因を知っておきましょう。実は二の腕がたるんでしまう原因は、脂肪ではなくて筋肉にあります。筋肉の中でも、上腕三頭筋という部位で日常生活では殆ど使われることがありません。上腕三頭筋が衰えることで、脂肪が徐々に蓄積してくるため二の腕がたるんでしまうのです。ちなみに、表側についていてる上腕二頭筋は力こぶなので動かすことが割と多いため、たるみづらくなっているのです。そもそも、二の腕に脂肪が着く順番は体の部位の中でも遅くなっていることまで明かされました。体に脂肪が着く順番は以下の通り。太もも二の腕そして、脂肪が落ちる順番も同じで二の腕が一番最後となっているのです。二の腕は脂肪がつきづらいけれど一度ついてしまうと落とすのが大変な部位ということになります。落としづらい二の腕の脂肪を落とすためには上腕三頭筋を動かしてピンポイントで刺激するのが効果的とのこと。そのための方法があさイチで紹介されました。二の腕を細くする方法であさイチで紹介されたやり方はこう!二の腕を細くする方法のあさイチで紹介されたやり方は上腕三頭筋を鍛える方法となります。上腕三頭筋を鍛えると言っても、難しい方法ではありません。一言でいうなら”後ろバイバイ”となります。やり方は以下の通りです。手を後ろに引く手のひらを後ろ、指先を上に向ける手首を左右にねじるこれを朝と夜に10回3セットずつ行うだけです。それだけで、上腕三頭筋を鍛えることができます。動画で見るといかに簡単に取り組めるのかがわかりますよ。これ、あさイチでやってたやつ。二の腕細くなるんだってー。