2019年3月31日ごきげんよう、織田信信じゃ。(@odanobunobu0623)最近はストレス社会で、イライラする事も増えてきておる。皆口をそろえて言うが、効果を実感できている人はどれくらいいるだろうか?今日は、北京大学のとある実験データをもとに、イライラやストレスを抑える【ある】食べ物を紹介するぞい。センター心理学科では、このような実験がなされたのじゃ。大きな音を発生させる騒音装置を使用し、参加者にガムを噛んでいる時、また噛んでいない時におけるストレス感を評価するよう求めた。参加者は、騒音を聞いた時ストレスを感じたが、チューインガムを噛んでいた時はそう感じなかった。fMRIを用いて脳の活動を観察したところ、両側上側頭溝と左前島皮質は騒音によって活性化し、自己申告のストレス感と正の相関を示した。ガムを噛んだ事により、これらの領域の騒音による活性化の減少が見られた。PPI分析によれば、ガムを噛んでいる時、左前島皮質と背面前帯状皮質の連結性を阻害することを実証した。参考文献:https://www.researchgate.net/publication/236189797_Gum_Chewing_Inhibits_the_Sensory_Processing_and_the_Propagation_of_Stress-Related_Information_in_a_Brain_Network簡単に説明すると、ガムを噛むことによって、脳のイライラを感じる場所にアクセスしづらくなったのじゃ。この実験の面白い所は、自己申告でもイライラやストレスが鎮まったと感じた点じゃ。機械で脳の動きを観察した結果だけでなく、実際に効果を実感した人が多かったのじゃ。科学的にも、体感的にもイライラやストレスの抑え方として、ガムを食べる事は有効だと証明されたんじゃな。「あぁ~左前島皮質と背面前帯状皮質の連結性が阻害されてイライラが無くなっていくぅ~」なんてリラックスしてみてはどうじゃ?ちなみにワシも常にボトルガムを横に置いているぞい。お悩みはコメント欄やお問い合わせへ。twitterもやっているのでリプ、質問箱でも大丈夫じゃ。フォローよろしくなのじゃ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。