柿といえば秋の風物詩という位にあまりにも有名な果実ですね。今回は柿の果実ではなく、葉を使った健康茶のご紹介です。柿は東アジア原産、カキノキ科カキノキ属の落葉中高木です。日本では主に本州、四国、九州といった幅広いエリアで栽培されています。一般家庭の庭先に植えられていることも多いですね。お茶にする柿の葉は、果実がオレンジ色に熟す秋よりもずっと前、葉が大きく生育する頃に収穫したものを使います。だいたい6月から、暑い夏の時期までが収穫時期となります。柿の葉茶の特徴は、何といってもプロビタミンCの美肌効果です。柿の葉茶は香ばしくさっぱりと飲みやすいので、多くの方にチャレンジして頂きたいお茶です。柿の葉茶の正しい作り方やおススメ入手法について詳しくご紹介します。柿の葉茶は、美容に役立つお茶です。高血圧を抑えたり、血管の健康維持にも役立ちます。柿の葉茶の効果・効能について、成分別に詳しく見ていきましょう。プロビタミンCこの成分は体内でビタミンCに変化します。プロビタミンCの状態では熱にも強いので、熱いお茶にしても効率良く摂取することができます。この熱に強いプロビタミンCは、柿の葉茶特有のものです。肌荒れを防ぎ、つややかな美肌へ導くメラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐニキビや吹き出物を防ぐといった効果が期待できます。カキタンニン柿に含まれるタンニンをカキタンニンと言います。タンニンはポリフェノールの一種で、渋み成分です。収れん作用が腸の粘膜に働き、下痢を和らげるなどの効果が期待できます。ケルセチン、ルチンこれらの成分はともにフラボノイド系ポリフェノールです。毛細血管を保護し、強くしなやかに保つ血流を整えたり、高血圧を抑制したりするといった効果が期待できます。カリウムこれはミネラルの1種で、様々な食品に含まれています。体内のナトリウムを排出し、血圧を下げるむくみを緩和するなどの効果が期待できます。柿の葉茶の副作用について柿の葉茶は、貧血で鉄剤を服用している方や貧血気味の方はご注意下さい。タンニンが、鉄の吸収を妨げてしまう性質があるためです。鉄剤を服用したり食事をしたりする時間と、お茶を飲む時間は30分以上ずらすようにしましょう。いえ、あまり神経質にならなくても大丈夫ですのでご安心下さい。健康茶といえども適量が大切です。目安としては1日あたり2〜3杯くらいまでにとどめておきましょう。柿の葉茶の味と香りについて柿の葉茶は香ばしい香りがあります。タンニンによる渋みがあまり目立たなくクセはありません。まろやかでさっぱりとした味わいです。その飲みやすさは、日本人にはすっかりおなじみの麦茶に匹敵するレベルです。飲みやすいというのは毎日続けやすくて嬉しいですよね。柿の葉茶を美味しく飲む方法をご紹介します。柿の葉茶は主にティーバッグで販売されています。ここではティーバッグでの作り方をご紹介します。作り方は麦茶とほぼ同じです。ヤカンにティーバッグ1個を入れ、水約1リットルを入れ火にかけます。水の量は各社のティーバッグの大きさにより調整して下さい。沸騰したら弱火にして、静かに5分程煮出せば出来上がりです。温かいままでも良いですし、冷蔵庫で冷やしても美味しいです。暑い時期は冷蔵庫にボトルで常備すると良いですね。ちなみに、緑茶のように急須で都度入れることも可能です。ヤカンで煮出した柿の葉茶の方が、成分はしっかりとれます。それに、まとめて作れるのでお財布に優しいですね。柿の葉茶自体にはクセがありませんので、色々なブレンドを楽しむこともできます。玄米茶は、緑茶の爽やかさと玄米の香ばしさを合わせ持っています。カフェインや渋みも少ないため、子供にもオススメです。ハトムギ茶ハトムギ茶も栄養豊富なお茶です。麦茶に似た香ばしい味わいが特徴。玄米茶・ハトムギ茶がブレンドされた美味しい「やさしい麦茶」というお茶がサントリーから出ています。その名の通り「やさしい」味わいです。柿の葉茶とやさしい麦茶を合わせれば、とても簡単にブレンドティーができるのでオススメ。柿の葉茶は食事のお供にも、ティータイムのお供にも良く合います。お茶の渋みがそれほどありませんので、ティータイムでは比較的あっさりとした甘みのお菓子と相性が良いです。写真のような「ワッフル」もオススメです。ブルーベリーやイチゴ、バナナなど好みのフルーツを足すと、栄養バランスも良くなり美味しいです。扱うお店で入手することができます。国産100%や有機栽培など、品質にこだわったものも多く出ていますので安心ですね。こちらにネット通販での取り扱いを一例としてご紹介しておきます。黒モリモリスリムの口コミ柿の葉は製造工程が多いので手作りには向かない?柿の木は一般家庭の庭先などに植わっていることも多いですね。「柿の葉なら自分で収穫できるよ」という方も多いかもしれません。柿の木は背が高いので、収穫するのもなかなかの大仕事です。葉の選別や工程のコツを誤ると、雑味の多いお茶になってしまいます。よって、ここでは茶葉の目利きに優れた生産者の方々による市販品の購入をオススメしています。玄米茶やハトムギ茶とのブレンドがオススメ暑い季節に冷蔵庫に常備したい飲み物の定番といえば、やっぱり麦茶です。ミネラルが豊富でノンカフェイン、さらにお手頃価格とくれば、夏の飲み物の絶対王者に君臨するのもうなずけます。美味しくて飲みやすい健康茶は他にも色々あります。悩みにおススメ↑3お茶ラボ、line始めました!QRコード読み取りでも登録できるよ!注意点&免責事項:掲載されている記事内容は、植物の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。日々変化していく全ての情報を網羅しきれていない場合もあるかと思います。事故やトラブルに関してこのサイトは一切の責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にて情報の閲覧と利用を行ってください。