元7冠商業高校生が教える日商簿記2級攻略法。4年生大学進学は本当に大丈夫なのか。戦略1週間でYouTube登録者を200人にする方法。オタク」を狙い撃ち!!ゆうとブログノーカットでYouTubeを撮影し続けた結果、トーク力が改善された就活生の話。元商業高校生がアパレル店員で売上1位を達成した話。食事に誘われる人間になろう。「つまらない」「知識が無い」人間からの脱却方法。健康オタク今週のライフハックとこれから実験すること。睡眠の質向上に武士道とフレッシュなブランティング。健康オタク質問で損をしない為に守るべき絶対的ルール。健康オタク辛い仕事をポジティブに乗り越える方法。フィットネス『プロテインの副作用!?』飲み過ぎによる肌荒れ&ニキビはなぜ起こるのか?についてライフハック!!健康オタクライフハッカーを目指す22歳ブロガーの一日。健康オタクライフハッカーになる為の追加4つのルール。半年間YouTubeを続けた結果と登録者1000人までの道のり。社会を解像度高く理解できる社会人になる為の自分ルール。YuToBLOGミニマリスト人気YouTuber5選!ミニマリスト始めたい方はこの5人を押さえてください!フィットネス【ガリガリからマッチョへ】ガリガリが半年間筋トレ続けてみたら体はどのくらい変わるのか?健康オタク2019年の振り返りと2020の目標。健康オタクinliving.ものまね【※バナナヨーグルトあり】一人暮らし男子のモーニングルーティンインリビング。【1分読書要約!】『アマゾンで学んだ!伝え方はストーリーが9割』※結論:プレスリリースが凄すぎる。健康オタク大豆食品を避けるようになりました。副業で月収20万円稼ぐ。『イノベーション・オブ・ライフ』ハーバード大学の卒業生がどんどん不幸になっている!?幸せの大切な法則について。健康オタク光はクスリである。『働くひとのためのキャリア・デザイン』-キャリアプランはドリフトとデザインのバランス??-【ミニマム要約】フィットネスミニマリズム✘フィットネスで突き抜ける。フィットネス【健康オタク流】筋トレでとにかくデカくなるための絶対的ルール健康オタク25歳まで「忙しい」という言葉を使わない。フィットネス本気で5か月半筋トレしたらこうなりました。営業マンには意外な落とし穴があります。戦略ビールゲーム完全攻略法!!!考察の見本も!(大学生授業&社会人研修にどうぞ~)元商業高校生の戦略プレゼンの神!中田敦彦から学ぶ最強にシンプルなテキストライティングの技術!ゆうとブログ早起きして人生の代謝を促進させる。2019.12.03初めまして!ライフハックで天才に勝つ!YuToBLOG|ゆうとブログ(@yuupop1997)です。『筋トレの常識を...https://yutofieldblog.com/%e3%82%ac%e3%83%aa%e3%82%ac%e3%83%aa%e3%81%8b%e3%82%89%e3%83%9e%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a7%e3%81%b85%e3%81%8b%e6%9c%88%e9%96%93%e3%81%ae%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e7%b7%8f%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81※自分がマッチョだなんていう自信は全くありませんし、理想とする体にはまだまだ及ばずというあくまで通過点としての記録ですが、AKIOBLOGさんの人々に自分の挑戦を発信するという姿勢に憧れ勇気を出して投稿してみました。54kg半年間あればガリガリでもまあまあのマッチョになれるこれからの活動そして今日からすでに健康オタクは動き出しています!!ガリガリが半年間筋トレ続けてみたら体はどのくらい変わるのか?こんにちは。YuToBLOGです。筋トレ開始から半年間が経ちました!半年間で身体はこれだけ変わりました。写真だとわかりずらいので動画も交えながら健康オタク大学生の自分が貯金という制約がある中、どんな食事、サプリメントを摂取し、どのようなトレーニングを行ってきたのか。健康オタクなりの独特な考え方、その結果、身体はどのように変化したのかを紹介したいと思います。今はガリガリだけどマッチョになりたい。そんな方の参考になれば幸いです。時系列で振り返りたいと思います。54kg小中高と野球を10年。身長は165cmしかないという事もあり、昔から体の小ささが常にコンプレックスでした。食べても食べても全く太らない体質でずっとガリガリ。大学4年生になり就職活動が終わってから9か月ほど卒業まで時間があったので何か新しい分野へ挑戦したい!そしてその挑戦をコンテンツ化して情報発信を始めたい!そこで『筋トレに向けた』食事&筋トレを開始。『筋トレに向けた』というと元々、高校2年生の頃から健康オタクとして食事や運動、メンタル面をハックして日常生活のパフォーマンスを向上させる!という目的のもと、独特な健康法を追究していました。#武勇伝なぜオリラジ中田敦彦さんはパーフェクトなのか?【健康オタクなりに解説してみた!】そのため、筋トレを志した際も1週間ほど筋トレプランについて戦略を練る時間を設けました。絶対的な自信を持って筋トレを開始!最初の2か月間は基礎筋力向上とともにあえて色々な手法を2週間単位で実験していました。結論:ホエイプロテインコンセントレート←値段等も安く、さらにコンセントレートからアイソレートがつくられるのですがその際に1脂肪が加熱処理によって酸化するリスク2高熱処理によってたんぱく質の形が変質し吸収効率に影響があるのではないかというそれぞれのリスクを考慮して、尚且つ僕自身のバターオイルコーヒー健康法との相性の良いホエイプロテインコンセントレートを選択しました。トレーニングメニューベンチプレス40kgを2回上げることができませんでした。補助なしでやっていたので近くにいたマッチョな人に助けてもらいました。