これは間違いなくつらい。いう時って、普段はそれまで気にしてなかった歌詞がすごく響いたりして...。二人の時間はどこで止まってしまったの~♪的な。あの場所の思い出が、僕を追いかけてくるんだ。二人で色んなとこ行きましたよね。付き合いたてに行ったオシャレなカフェ。最近は近場のファミレスだったりして。どちらにしても、二人で行った場所、通った道を一人で歩く時の寂しさたるや。仲良しカップルが目についてつらい世の中はこんなに仲良しカップルがいましたっけ?笑いあって楽しそうな二人を見ていると、何とも言えない気持ちになります。人によっては殺意を覚えるらしいですよ。一緒に部屋探しをした時のことを思い出して泣けるあの時間は一体何だったのか?期待に胸を躍らせて探した二人の住処。今やどんよりとした空気が流れる物件になりました。ある意味、事故物件ですよ。同棲まで行ったということは、それだけ相手との関係は親密だったということですよね。嬉しいことや楽しいこともたくさんあったのに、今はただただつらい。してこうなっちゃったのかな?と、思っちゃいますよね。つらさの正体が分かれば大丈夫つらいのは当然です。それだけ悲しい出来事なので、前向きになれなくて当然です。つらい気持ちがものすごく強い場合、自分を責める気持ちの方が強いのかもしれません。ある程度の年齢での同棲解消は、自分が結婚できなかったという事実がみじめに思えて、余計につらくなったりします。周りは上手くいっているのに、自分は上手くいっていない...自分がみじめに思えてきて、どんどんつらくなる。自分は何か欠陥があるんじゃないか?と思ったり。そんなこと思う必要は1ミリも無いですよ。いいですか?もう一度言いますね。自分をダメなやつだって思う必要は、1ミリも無いですよ。「みじめな自分」って自分のことを捉えてしまうと、自分を責める気持ちが出てきます。自分を責める⇒どんどんつらくなるスパイラルです。自分を責めないでください。自分の一番の理解者は自分です。周りはとやかく言うかもしれないけど、自分だけは、自分のがんばりを認めて甘やかしてあげましょう。つらさに耐えてよくがんばった!感動した!(C)小泉純一郎元首相いや、茶化してますけど本気ですからー!ムリヤリ前向きにならなくていいつらい気持ちはあって当然なんですよね。いやしかしすごい字面ですよね。四文字熟語かよ!...じゃなくて、ただでさえ辛い出来事なんだから、ムリヤリ前向きになる必要は無いんですね。切り替えて「よしっ!がんばろう!」って思えるならいいんですけど、ムリヤリがんばって前向きになろうとすると、すごくつらいです。簡単に前向きにはなれないから。そんな自分を責めてしまうから。ある意味、つらさを抱えてしまう人は真面目なんです。このつらい出来事を、どうにかしないと!と思っている。それは素晴らしいことだけど...ボロボロの体で「俺まだ行けます」...って言うのは美しいけど、「いや、まず治療だろ。血いっぱい出てるもん」てな状況なんですね。同棲解消はパワーが必要。同棲解消はすごく大きな辛い出来事なので、それ以降何もできなくなっても当然なんですね。仕事も趣味も何もかも、手につかなくて当然です。気を紛らせられるなら打ち込んでもいいですが、やっててつらくなるなら、無気力状態でもいいじゃないですか。自分に優しくしましょう。今すぐハーゲンダッツ買ってきましょう。気になる同棲解消したその後のことそれと、同棲解消したら気になるのがその後のことですよね。同棲解消と同時に分かれるカップルもいれば、付き合いは継続しているケースもある。一度別れて復縁したり、結婚しているケースもあるでしょう。出来れば別れたくないという人も多いと思いますが、当然、同棲解消したカップルは別れる可能性の方が高いですよね...ちょっと厳しい現実ですが...一度同棲解消してから再び結ばれるというのは、同棲解消した問題を根本的に解決できたときだけです。その問題を解決するために、困難を乗り越える覚悟がお互いに無いと解決できません。自分だけではなくて、相手にもその強い意志が無いとダメなんです。ハードル高いと思います...それよりは一時的なつらさをやり過ごして、またパワーが湧いてきたら動いてみた方がいいですよ。つらい気持ちはいつまでも続きませんしね。これまで生きてきてつらかったこと、たくさんあったと思いますが、今は思い出の彼方ですよね。間違いなく、今のつらい気持ちは無くなります。人間は「ホメオスタシス」っていう機能があります。「恒常性」っていう難しい言葉に訳されますが、放っておいても元の自分らしい生活に戻るという解釈で良いかと思います。これを超意訳して、しかも某み〇をさん風に言ってみると...どうせ必ず立ち直る放っておいても人間は必ず立ち直るようになってるんだからちゃんとしなくていいじゃない部屋の壁に貼ってもらって構わないですよ。(誰も貼らない)【追記】貼ってみた。つらい気持ちはどうやったら無くなる?「時間が解決する」とは良く言ったもので、確かに時間が過ぎれば傷は癒えてくるんですけど、いやいやそれでも、今のつらさを少しでもやわらげたいじゃないですか。なるとやっぱり、考える時間を減らすことですよね。1日の間でも気持ちの波ってあると思うんですね。しても何もできないって時は、無理に何かする必要無いと思うんです。何かをやる気力は少しはあるけど、特にやることがない...っていう状況になると思い出が蘇ってきて、つらさMAXになっちゃいますよね。いうわけで、最後につらい気持ちをやわらげる具体的な方法を紹介しておきます。「あ、今やばい...」って思ったら実践してみてくださいね。関係ないものをガチで眺めるモノがあるから思い出してしまうわけです。思い出の場所に行ってしまうからつらくなるわけです。関係ないものを見てください。同棲相手がまったく連想されないものがいいですね。自然とか風景なんかが一番いいですが、二人で見た景色はダメ!今これを書いているカフェの壁には、謎のレンガがあるんですが、こういうのもいいですよ。何か他にもバケツとか電灯とか、何でもいいんですけど、段々アホらしくなってくるというか、どうでもよくなってくるというか(笑)これも極めると、「今、ここに集中する」的な、マインドフルネス瞑想になるのかも?部屋を暗くするモノが目に付くから思い出してしまうので、あえて部屋を暗くします。なるとまた悲しくなってくるので、YouTubeとかで波の音とか鳥のさえずり、歌の無いインスト曲とか流すといいと思います。好きなものを思い出すおそらく子供のころに好きで、今は忘れてることってあると思うんですね。子供の頃に好きになったものって、純粋に好きになったものだから、自分の本質が詰まってます。ここにハマるとすぐに時間過ぎますよ。夢中になっちゃいます。昔すごい好きだったけど消えちゃった芸能人とか、昔見てたドラマとか、何かよくわかんないけど白鳥に凝ってた時期があったとか...今は忘れてるんです。自分がツボだったものが必ずあるはず。そこから新しい趣味や繋がりができるかもしれないし、一石二鳥です。これパッとは思い出せないんで、子供の頃の写真とかアルバム、文集なんかがあると脳が勝手に思い出してくれるのでおすすめ。※ちなみに、一番の薬は「人と話す」ことだと思うんですけど、思い立ってすぐには出来ないことも多いでしょうし、余計なストレスを受ける場合もあるので外しました。まとめ同棲解消はつらいけど、必ず立ち直ります。明るい未来が待ってます。今は冬眠くらいに思って、また自分の春が来たら、動き出せばいいんです。焦る必要は全くありません。記事一覧きれかちゃん運営者。経た後、WEBサイトのコンテンツ制作で個人事業主となる。2017年「きれかちゃん(旧名・kirekawa)」立ち上げ。このサイトでやりたいことは、「世間の価値観ではなく自分の価値観で生きることの提案」と、「分かりにくい美容情報を分かりやすく発信する」ことです。テカりを退治するお手入れ方法!2018.4.24女子の美容と健康CHECKさらばメラニン!ハイドロキノン配合化粧品おすすめ3選2019.7.3女子の美容と健康CHECK無添加でメラニンを抑える!?美白化粧品おすすめ3選2018.12.7女子の美容と健康ライター一覧Aya都内在住の25歳OLです。学生時代は恋多き女で、相談役を努めます。現在お付き合いしている彼がいるものの、絶賛悩め...ayapan精神科病院で勤務するママナース。精神医学や心理学を用い、人間の心理を読み解くことが得意。中心に、日々忙しい毎日を送る大人女子の皆さんが、生き生...りんごアラサーの会社員。幼い頃から顔面コンプレックスをこじらせていたが、必死の努力でなんとか雰囲気かわいい風詐欺に成功。恋愛マスター...を自称しているが、実際は婚活中のおじさん。出産を機にライターを始めました。浩信きれかちゃん運営者。経た後、WEBサイトのコンテンツ制作で個人事業主となる。ヘアメイクアーティスト養成学校卒業後、ビューティーアドバイザーとして70ブランド以上の化粧品を扱う。まひろ日本化粧品検定1級、2級、コスメコンシェルジュ資格保有。スキンケアコスメの美容部員を経て、フリーライターとして活動中。美...黒川あさひ交際半年でスピード結婚し、地味ながらも幸せに暮らしているアラサーのオタクです。女子の美容と健康きれかちゃんについてお問い合わせAboutきれいに可愛く恋したいきれかちゃんと一緒に、美容と恋愛を学ぶサイト。TOPへきれかちゃん|ココロもカラダもキレカワに。