)もともとは貧血改善のために食べ始めた「干しぶどう酢」が、ダイエットにも効果があるようなので人生初ダイエットに挑戦中です!3ヶ月目の記録や感想を綴ります^^>>干しぶどう酢を食べ始めたきっかけは何なの?>>まずは、干しぶどう酢の作り方や効果を知りたい!干しぶどう酢(レーズン酢)の効果や作り方は?アレンジレシピも!2018.01.203ヶ月間、食べてみた効果と感想!食べ方・量・頻度など。先月から引き続き、基本的に干しぶどう酢をヨーグルトにかけて食べています。食べるタイミングとしては、基本的に夕食後の1日1回!きちんと計量しているわけではありませんが、ヨーグルトは100~150gくらいで、干しぶどう酢を10粒程度かけてます。最初の1ヶ月目は特に大きな体重の変化はありませんでした。_)mそして、先月から仕事帰りに一駅ぶん(約15分)を歩くようにしました。あと、職場がビルの4階なので、できるだけ階段で上り下りするように意識をするようになりました。他の人も参加してくれたりしますよ^^アルパカ&ひよこちなみに、ラジオ体操はスマホでYouTubeを再生してやってます。地道に、かつ、確実に。)3ヶ月くらいじゃ、ダメなのかな...?昨年と同様、目がかゆくて、鼻水とくしゃみが止まりませんでした(笑)しかし、ヨーグルトも干しぶどう酢も食べ続けることによって、ダイエット以外にもたくさんの良いことがあると信じています(・ω・)ノ!これからも、どんな変化があるのか楽しみにしつつ、続けていきたいと思います!干しぶどう酢(レーズン酢)の効果や作り方は?アレンジレシピも!2018.01.20それでは、最後までお読みいただき、ありがとうございました!こちらの記事も人気です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る楽天アフィリエイトのポイントでペットを購入!一人暮らしにオススメ!ディズニーチケット(コンビニ購入)のパーク変更方法と手数料は?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.2.10干しぶどう酢ダイエット1ヶ月目の効果と感想!体重も公開!スポンサードリンク自己紹介さきち:ココロもカラダもハッピーに生きたい!時間もお金も両方欲しい!そんな20代OLの副業&趣味の記録です。