足るを知る足るを知るスッキリ・凛とした生活を送りたい。&ドラマ2018/01/22一人のときのおうちごはん、何を食べてますか?私はオートミールにハマっています。家でゆっくり過ごしたい日。食べ過ぎの日が続いて胃腸がおつかれな日。なんだか疲れてて、自分ひとりのためには何も作りたくない日。私は最近、オートミールを食べています。↓おすすめのオートミール。くせがなくて美味しく食べられます。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7net作るのはとっても簡単!小鍋(深めのもの)にオートミールを入れる(私は大さじ3杯くらい)インスタントのカップスープのもと(粉)を入れるお水を入れる(300mlくらい)中火にかけるふつふつとし始めたらスプーンでかき混ぜながらオートミールが柔らかくなるまで煮るで、完成。出来上がりは、おかゆさんのようになります。これが、本当に美味しい!カップスープもいろいろと試してみましたが、ポタージュスープか、トマトポタージュがおすすめです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7net2分くらいでできて、すぐに食べられる。オートミール一袋で何食も作れます。本当は牛乳や水で煮て、塩分を自分で加えるらしいですが、カップスープがあれば簡単で味付けも完璧。風味よく彩りもきれいです。納豆+キムチ+小ねぎをのせて食べるのも好き。見た目は、、、、です(笑)おかゆさんと違って麦の茶色が基本ですので、なんというか、地味〜な色あい。これも美味しくておすすめです。満腹感がすごくてお通じが良くなります!食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富とのこと。小腹が空いたときに自分で電子レンジで作ることも。nonbiri_yunbox«1...34567...694»プロフィールゆんぼと申します。少ないモノで心も体もスッキリとした生活を送りたい。