......だよね〜〜!!って、納得しちゃう私(管理栄養士としては、かなり異端児な私です☆笑)だってね、人間の体はロボットじゃないんですもの。ビーカーや試験管じゃないんですもの。食物や栄養素の化学反応は計算どおりになんていかないと思います。信じがたいような、感覚的な話がどんどん社会の表舞台に出てくる気がしています。自由に発信も、受信も、できるようになっていく。自分の「信じるもの」に従って生きていけばいい。心も体も健康で幸せな生活ができますように。chika_flowersTweet2018年07月05日7月♪こんばんは!管理栄養士のchikaですふと気づけば久しぶりのブログ更新になってしまいました7月に入りましたね!2018年も後半戦です。女性に向けたお話になります。(男性の方は、ご参考までにお読みいただいて構いません。)私、去年の秋頃から毎日こんな記録をつけているんです。自分の体の音に耳を傾けるっていうイメージです。)(100円ショップで買ったマンスリーのスケジュール帳を使っています。「基礎体温」と言うやつですね。体温の変動をみることで体のリズムがわかります。(ただ、私は基礎体温計ではなく一般的な体温計で、ワキで測ってるのであまり正確な数値ではありません...笑)そして、夜寝る前に1日の振り返り。その日の心や体の状態をありのままに書きます。体のリズム、それに伴う心のリズムがあります。「周期」とも言いますね。「まぁそんな時期だから仕方ない♪」と思えます。割り切って、ダメな自分を許してあげることができます。...それだけじゃなくて!!このノートを書き続けて、わかったことがあります。」っていう日があるんですよね!!!夜、一日を振り返ってみても特に何の不調もない。やる気も元気も満ち溢れてたな〜って日。自分にそんな日があることを、ノートを書くようになって初めて気付きました。健康であるときは、それが当たり前すぎて気付かないんですね〜。「あ、私、今日は絶好調だったな。健康だな!幸せだな!」って思えること。自分の命に感謝できる瞬間ですそしてもうひとつ......。現実はイライラしたり絶不調だったりということもあるんですよ!それは、もうレッドカード!「あ、これは本当にまずい。