35キロ持続走~ふぅ~できた。走るのって楽しいよ♪ランニングシューズを履いて外に出てみよう。普段は見えないいろんなものが見えてくる。About「こうめ」のHP大人の外遊び休日は自然の中でゆったり過ごそう。大人の外遊び−kenjiと姫の日記帳RUN以外のアウトドアの記録などあれこれ。ここの所はカナディアンカヌーに首ったけ。うまく漕げるようになりたい~。Project笑顔でランニング!応援に笑顔で応えよう!↑の画像をクリックしてください。»2005.09.0335キロ持続走~ふぅ~できた。北海道マラソン前にやろうと思っていて、唯一できなかったのが35キロ持続走。いいタイムで完走したものだから欲が出てしまって。去年の北海道マラソンでも30キロ過ぎから5分30秒近くまで落ちてしまったのが、ちょっと残念だな~と思っていた。今年も結局35キロからずるずるとタイムが落ちて1キロ5分36秒になり、最後はの2キロは5分40秒。後半の落ち込みを少なくして、最後にペースアップして終わってみたいものだ。そんな風に走れるのはいつのことか??という事で、なんとか別海までに35キロ持続走をやりたかった。北海道マラソンから1週間も経たないのにちょっとハードかなとも思ったけれど、ハードな事も一回くらいやらなくちゃと、かなり堅い決心。今やらなくていつやるのだ!(走らない夫に負けたら困るし・・・)午前中の仕事が終わって家に帰ってから軽く昼食を食べて、すぐ出発。家から1キロ先の3.4キロの周回コースを10周の予定だ。周回コースは苦手だけれど、給水やらトイレ(これ重要だし)の事を考えるとここしかない。1週目、まだ体が重め。2周目、ぐんと軽くなった。部活の中学生が集団で同じコースを反対周りで走っている。お互いに手を上げて、「ガンバ!」とか言ったりして。3週目、トイレに行きたくなる。