ビクラムヨガしてますか。ヨガ納め、ヨガ始め、しましたか。日本はお正月、新年というのが大きな節目ですよね。年末年始は特にたくさんの方がスタジオに足を運んでくださいます。ヨガ納めは、きっとたくさんのあれやこれやを落としに。ヨガ始めは、きっとこの一年を健康に幸せに過ごせるように祈りを込めて。あとは、どちらも、年末年始のリズムの乱れ、食生活の乱れを整える目的の方も多そうです(^m^)目的を持ってスタジオに来ていていただくこと、嬉しいです。そんなに気張らないで大丈夫です。ビクラムヨガは懐が大きい(?)のでどんな状態の方もしっかり受け止めて、そして、必要な効果を十二分にお渡しできると思います。肩肘張らずに、いつもの調子で90分のクラスを過ごしてみてくださいね。いうのを処世訓にしています。気張り過ぎない、だらけ過ぎない、肩の力が抜けたちょうどいいところを探していけるのがいいかなと思います。頑張らないでと言ってるのではないのですよ。自分をよく観察して、やり過ぎてしまわないようにしたいし、してほしい。今の自分ができることを冷静に見極めて、トライできるようにしていたいし、してほしいです。スタジオで前に立っていると、本当にすてきなエネルギーを感じます。みなさんは素晴らしいエネルギーの塊です。「アタシOK!」って言ってあげてくだいね。あ、一個だけ注意です。暴飲暴食の記憶がある方は、水分補給をいつもより気をつけてあげてください!みなさんの毎日が健やかで幸せでありますように。いつもお祈りしています。スタジオでお待ちしています。