節約をしようと思ったらまず、固定費を削るところから始めましょう。私は、たまに食べたいなと思うことがあります。私は40代後半の男性です。30代半ばから太りやすくなり、40歳を超えた頃には体重84kgになりました。私は今、小さい子供を育てています。私は以前、夕食抜きダイエットをやったことがあります。その名前の通り、夕食を食べずに、朝食と昼食のみの食事だけで済ます方法です。私は、この世に産まれた時からずーとおデブです。健康診断では「痩せましょう」と、肥満児の文字が常に書かれていました。私は大学生になった時、受験のストレスなどで、運動部で現役バリバリだった時に比べて10Kg以上太ってしまいました。久しぶりの人間ドックで、驚きのキャリアハイとなる体重&体脂肪を叩き出した12月。私のおすすめは、ホットヨガで痩せることです。実際私の体験をお伝えしたいと思います。皆さんダイエットをするキッカケはさまざまでしょう。糖質とは、食べ物に含まれるブドウ糖のことです。私が最初にダイエットをしようとしたキッカケが、体重が60kgに到達したタイミングです。162センチ出産で、マックス70キロまで増えた体重を53キロまで落としました。数年ほど前に、私は10kgぐらいのダイエットに成功した事があります。期間は比較的長く、1年ぐらいは続けていました。方法は非常にシンプルで、とにかく食べる回数を減らすよう心がけていました。私は、幼い頃から食べるのが大好きで、たくさん食べる私を家族も嬉しそうにしていました。そのおかげで幼いころからぽっちゃり体型。私は夏になると、夏バテをしないようにと、食べ過ぎてしまう傾向があります。そのため、夏は特に太りやすくなってしまいます。私がダイエットを決意したのは高校一年生の夏でした。理由は当時ずっと憧れだった先輩と喋る機会がありその際に恋に落ちてしまったからです。私は、元々ダイエットには縁がなかった体型をしていました。[...]続きを読む2019年5月7日ゼロトレは痩せる効果があるは嘘?本当?今話題となっている「ゼロトレ」。