頸椎-頭部、肩甲帯の安定化プログラムピラティスの動きの中で、「首が痛くなる」「肩に余計な力が入る」など、首や肩周りで、問題が発生するという方は多く、これらの原因として考えられることの一つに、頸椎-頭部間と肩甲骨周りの不安定な状態があります。今回のセミナーでは、頸椎-頭部の安定に関わる筋肉の機能向上と肩甲骨周りの安定化を図り、猫背改善をはじめ、美しい背中・美しいデコルテ作りや肩こり改善などにも繋がる方法を学んでいきます。腸腰筋活性化プログラムピラティスで股関節を動かすムーブメントは多数あります。これらの動きは股関節の動きに関係するインナーマッスルとアウターマッスルを上手く協調させて動かす必要があります。多くの人がアウターマッスルメインで股関節の動きをコントロールしているというのがピラティスの現場でよく見られます。今回のセミナーではアウターマッスルの間違った使い方を修正し、またインナーマッスルである腸腰筋を活性化させ、股関節の動きがより正しく行えるように、実技を通して学んでいきます。