Elmoumeのひとりごと興味ある事、知って欲しい事を綴っていきます。コピー2020.02.012020-02-01こんにちは!Elmoumeです。最近、ブログ更新に欠かせないFMラジオ今日も聴きながら、作業をしているとおもしろそうな話題が耳に届いきました。由美子さんより、『野菜・薬味で健康を整える薬膳の知恵を伝授』という内容でした。薬膳の資格では最高位の国際中医薬膳師をお持ちで、美味しくて健康に良いレシピを数々提案されている人気料理研究家の方です。今、インフルエンザや風邪が大変、流行ってますので体調管理をテーマに野菜や薬味で健康を整える薬膳の知恵をレクチャーしてもらえるとの事です。今回は、老化防止、アンチエイジングに役立つ美容薬膳についてのご紹介です。【8月31日は野菜の日】手軽、食べるコツ、5つ教えます!現代の日本人は、野菜不足が常態化してしていると言えます。実際に食べようとしても、食べる前にひと手間かかる。手軽に野菜を摂る方法を考えます。・アンチエイジングに効果のある『黒いもの』のお惣菜ってどんなもの?目次アンチエイジングに効果のある美容薬膳とは?腎機能とアンチエイジング腎機能が弱まるとどうなるのか?腎を補う食材となる薬膳とは、何を食べればよいのか?『黒いもの』で補う、お惣菜のご紹介アンチエイジングに効果のある美容薬膳とは?腎機能とアンチエイジング実は、腎機能をケアすることが老化防止、アンチエイジングにつながります。腎機能は、身体の成長や生殖機能を高める働き、水分代謝の調節、呼吸の吸うときのサポートを担っていて、体のバランスを整えている役割をしています。腎機能が弱まるとどうなるのか?腎機能は、冷えや寒さに弱いんです。寒い時期は、体の代謝も弱くなることから腎機能の低下も起こりがちです。腎が弱まると足腰が弱まったり、耳が遠くなったり、白髪が増えるなど老化現象が起きてきます。白髪、抜け毛は腎臓と肝臓の衰えだと中医学では言われているんです。髪、爪とか、つややかな方がいいと思うのですが、これは血の余りという考えのもと腎の元気の表れなんです。腎を補う食材(血を補う食材)を取っていきましょうということになります。腎を補う食材となる薬膳とは、何を食べればよいのか?腎機能を補う食材は、『黒いもの』なんです。血を補う食材も大事ですが、肝腎要の肝臓と腎臓は、どちらも共に臓器の中で大切なものなんです。血を補う食材は、マグロ、カツオ、レバーなどがあげられます。腎を補う黒い昆布などの海藻類やごま、黒豆、シイタケなどを合わせて食べると、相乗効果でより強化することができます。抜群の熱伝導を誇る鍋「ストウブ」は、こんなことが大得意!1:コトコト煮込めばお肉がとろとろ。2:蒸し煮で食材のおいしさを引き出す。3:野菜の栄養を逃さない。4:ごはんが早く&おいしく炊ける。そんな得意ワザをいかした料理を集めました。用途別にレシピを紹介しています。ごちそうと言っても、材料を鍋に入れて煮るだけ焼くだけなど、調理法はシンプル毎日おかずは、加熱時間20分以内とスピーディー!おまけで、野菜1つで作れる副菜、ワインに合うバルつまみなども収録。この1冊でストウブのある生活がもっと充実しますよ。井澤さんが良く作る真っ黒なお惣菜は、レバーとひじきを炊いて、そしてこれに海藻を入れて、それから黒ゴマで和えます。真っ黒なんだけど、いつも常備している惣菜です。そのほか、黒豆を10分くらい炒ってからご飯と併せて炊くとおいしい黒豆ご飯も簡単に食べることができます。体の調子がよくなりますので、是非、お試しください。腎機能を機能低下を補うには、『黒いもの(ひじきなど海藻類、黒豆、黒ゴマ)』が効果的です。腎機能は、普段、体のバランスを整えている役割をしていて、機能低下については分かりにくい場所です。腎臓を患ってしまうと、この臓器は、完治が難しく、悪化させないための食事制限が課せられる状態になってしまいます。腎機能は、日常のストレス、食生活等で少なからずダメージを追っていることから、これを機会に、負担を軽くしてあげることをおすすめします。抜群の熱伝導を誇る鍋「ストウブ」は、こんなことが大得意!1:コトコト煮込めばお肉がとろとろ。2:蒸し煮で食材のおいしさを引き出す。3:野菜の栄養を逃さない。4:ごはんが早く&おいしく炊ける。そんな得意ワザをいかした料理を集めました。用途別にレシピを紹介しています。ごちそうと言っても、材料を鍋に入れて煮るだけ焼くだけなど、調理法はシンプル毎日おかずは、加熱時間20分以内とスピーディー!おまけで、野菜1つで作れる副菜、ワインに合うバルつまみなども収録。この1冊でストウブのある生活がもっと充実しますよ。コーヒー)というお店です。おいしくてこだわりのあるコーヒー店の場所は、覚王山駅から歩いて、徒歩2分で到着します。今回は、ここのお店を紹介します。Foods【8月31日は野菜の日】手軽、食べるコツ、5つ教えます!現代の日本人は、野菜不足が常態化してしていると言えます。実際に食べようとしても、食べる前にひと手間かかる。手軽に野菜を摂る方法を考えます。Foods【試す価値あり】ダイエット効果!朝アイス、ジェラートを食べて心と体スッキリこのところ、外出しようと思っても、天気がすぐれない日が続き、家にこもりがち。他にジェラート、シャーベットと呼ばれるものもあり違いや、朝アイスのダイエット効果あり?についてお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。買うメンズスーツのおすすめ!着こなしのテク6つの秘密!Brainって何?初心者が稼ぐためにできること、レビューしよう!サッカー観戦、見るならDAZN!加入の迷いを取り除きます!【新生活、大丈夫?】見つかる、選べる賃貸物件の探す時期は2月からが最適!寒い時期必見!アンチエイジングに効果あり!美容薬膳『黒いもの』で体調回復!この記事を書いたひとelmoumeサッカーと浦和Reds大好き、ハーバリム作りやスケッチを描くことなど作ることに興味があります。写真は愛犬のトイプーです。1級建築士、宅建士です。買うメンズスーツのおすすめ!着こなしのテク6つの秘密!Brainって何?初心者が稼ぐためにできること、レビューしよう!サッカー観戦、見るならDAZN!加入の迷いを取り除きます!【新生活、大丈夫?】見つかる、選べる賃貸物件の探す時期は2月からが最適!寒い時期必見!アンチエイジングに効果あり!美容薬膳『黒いもの』で体調回復!この記事を書いたひとelmoumeサッカーと浦和Reds大好き、ハーバリム作りやスケッチを描くことなど作ることに興味があります。写真は愛犬のトイプーです。1級建築士、宅建士です。スマホ,掃除お問い合わせお問い合わせプライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。