料金お問い合わせブログ冷え症の改善対策ツボ2020.01.28今年は記録的な暖冬だといわれているようですが、それでも冬。冷え症の方は、いろいろと冷え対策をされていることでしょう。冷え症の自覚があり、冷え対策をされているならいいのですが、時には自分が冷えているという実感のない方がおられます。以下の項目で7つ以上あれば、冷え症だといえるでしょう。平常時の体温が低くく、36°C以下お風呂に入っても、すぐに冷める暖かいところでも手足が冷たい頻繁にトイレに行きたくなるよく下痢になる足がむくみやすいよくイライラする気分が落ち込み気味いつもなんだか疲れているよく風邪をひく頭痛になりやすいよく肩がこる腰がつらいいかがだったでしょか?さて、冷え症の方に冷えを改善していくための対策をご紹介します。寒さ対策に防寒は欠かせませんが、必要以上に厚着をすると、汗をかいてしまうので、体温を下げてしまいます。体温が下がると、体を冷やしてしまうので、厚着をするなら、こまめに脱いで汗をできるだけかかないよう調整してください。寒くてカイロを貼る方もおられるでしょう。カイロを貼る場所を、血行を良くしてくれる場所にすると、冷えを改善してくれます。血液は循環することで、熱を体の隅々にまで運んでくれます。ところが、肩や腰などにコリがあると、血液の循環が悪くなり、手足の先に熱が届けることができなくなります。手足の冷えが強い方は背中や腰、お腹の冷えがある方は、おへその下あたりにカイロを貼ってみてください。寝るときは、電気毛布などで汗をかくくらい暖かくする習慣があると、熱を放散しやすい体になります。寝る前に布団を温めるようにして、寝ている間は控えるようにするほうが、冷え改善につながります。靴下をはいて寝る方もおられるでしょう。そんな方は、足首を締め付けすぎないっように、緩い感じの靴下をはくように、そして2枚重ねずにしてください。冷え症改善のツボをご紹介します。血海(けっかい)・・・膝のお皿の内側から、手の指3本分上このようなツボを指圧してあげると、冷え症の症状が徐々に緩和してきます。補助的に使うツボなので、体質改善を考えるなら、それぞれ体質に合ったツボも使うことが大切です。そんな方のために鍼灸施術は、お力になることができます。冷え症でお悩みの方は、ぜひ一度鍼灸もお試しください。◆ご予約方法ネットでご予約はこちらお電話でご予約06-6774-2597お待たせしないご予約優先制です。お急ぎの場合はお電話でお願します。セールスや勧誘のご連絡はお控え下さいます様お願いいたします。ツボ2020.02.22ツボを刺激して免疫力アップ2020.02.20腸を整えると・・・2020.02.18更年期を乗り切るために2020.02.082020.02.10以前は感じなかった不調2020.02.04最近の投稿をもっと読むタイトルとURLをコピーしました。