お問い合わせプロアスリートの体調管理術とはくりきみゆきとはサロンのご案内スポーツ栄養マネジメント通信講座イベント・講演・セミナーオンラインストアその他の活動ブログお客様の声お問い合わせブログ2019.01.28【2】くりきみゆきの話思うこと私が私を好きになるために絶対欠かせないこと私が私を好きでい続けられるように行動し続けることを意識してます。思っているだけだと効力が薄い。声に出すことソーシャルサイトで発言を投稿する事をやって自分に言い聞かせて自分で自分の背中を押すようにしてます。ブログテーマ■くりきみゆきの話・[思うこと]から、「私が私を好きになるために絶対欠かせないこと」についてお話をします。プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。私が私を嫌いになる時ってこういう時なんです。なんで私ってこうなんだろう。あー逃げちゃった時とか自分に対して許せない部分がある時かなぁって思うんですよね。反省はいいけどズルズル後悔はしたくないです。私が私を好きでいられる為に絶対に欠かせない行動原則があります。それは睡眠食事運動は欠かさない。生活リズムを崩さない。環境衛生を怠らない3つの行動原則です。仕事が忙しかったり仕事がはかどってたり集中モード絶好調なんて言うときは食事睡眠運動省いたりする時があります。これをやってしまうと体を作る資本が崩れると言う事は当然不定愁訴が現れてきます。なっちゃうと仕事もプライベートも不調続きでさらに嫌になります。常に絶好調な自分を維持すべく食事運動睡眠は欠かさない。人が集中できる時間ルーティーンがあるのでちゃんと自分が計画した通りに時間内で仕事も小休憩も食事も運動もそして早寝早起きをする。<教訓>あともうちょっと。絶対しない(笑)劣等感とか、マイナス思考とか基本的に悲しいですよ。毎日わくわくポジティブに楽しいことを素直に楽しんで毎日笑って過ごしたいです。私はよく空を見上げるのが好きです。́ω`*)今日お伝えしたい事は以上となります。〜匿名質問BOX開設しました。ツイッターで一律お応えしてます。中心に発酵おうちごはん備忘録を投稿しています。facebookではTwitterより、長めに仕事や日常生活の出来事からの気付きについて投稿しています。YouTubeではイベント開催レポや発酵おうちごはんレシピ動画を投稿しています。3分(新宿駅から府中駅まで特急で20分です。国分寺市、小平市などからお越し頂いてます。プロスポーツチーム、選手寮で新人選手の体調管理自立の為の環境整備をする傍らプロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送ってほしいと東京都府中市拠点に活動中。地域対象にした取り組みで延べ35000名以上の指導にあたる。この記事を書きました!コンディショニングトレーナーくりきみゆき幼少期から30歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に関わる「コンディショニングトレーナー」に。テニス実業団選手、プロバレエダンサーの専属コンディショニングトレーナーを務めている。その傍ら「この体調管理術をプロアスリートだけでなく一般の方々にも役立ててもらいたい」との思いから、サロンでマッサージの施術を行ったり、自治体からの依頼を受けて健康測定会を開いたり、学校クラブ活動のサポートなどをしている。植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。私が、ハマっている美味しいブーム2019.03.18「心地よさを再確認する日」を作って、毎日の心地よさを継続しよう。