ついてはお電話・メールフォームにてお気軽にお問い合わせください。上手に踊りたい!!たくさん拍手もらいたい!たくさん褒めてもらいたい❣と、想う気持ちに年齢など関係ありません。本番は、舞台袖より見守っていますね☺ライトリハーサルと同時に、メイク講習会も行いました。日曜日あきです😊あなたの家にもきっと余ったのがたくさんあるハズ!それは「バスタオル」...子どもが小さかった頃は、何かと出番の多かった我が家のバスタオルたちですが、この頃は全然使わなくなって、棚に積み上がっままになっていました。ストレッチポール〉コレ、私の中の大ヒット!です。背中から腰にかけてのストレッチはもちろん、足にはさんで抱きかかえたら。「あお向けも、うつ伏せもしんどいなら、横向きで抱き枕をしたら楽ですよ〜〜😁」と、教えてくれていたのですが、なかなかいいのがなくて購入できずにいました。新聞紙🗞をなをクルクル巻いて棒状にします。硬めがいい人は、新聞紙を2日分丸めたら◎この新聞紙の芯にバスタオルを巻きつけるだけ。お好みの太さになるまで、何枚か重ねてください。踊ることが大好きで、いくつかのバレエ教室を見に行かせて頂いた中で、即、「ここにする!」と言い出したことから、夢中になりだしました。ひとつひとつ出来ることが増えたり、体が柔らかくなったりと、日々または毎レッスンで楽しみながら取り組んでいます。泉北本校の中西うるる(なかにしうるる)さんです。「お湯を飲んでからお風呂に入ったら汗が出た❗」←これは半身浴で汗をかけないと悩んでいたHちゃん。「先生、お塩は伯◯の塩がオススメですよ」などなど、たくさんの反響をいただき嬉しかったです😊そこで数名の方から質問が....リンパマッサージを自分ですると書いてありましたが、具体的にどんな風にしてるのですか?と....ということで今回は、またまた私流ではありますがいつもお風呂でしているリンパマッサージをご紹介☝まずはリンパの流れを把握しましょう。手足は末端から胴体の方に向かって流れていますね。この流れに沿ってゆっくりと手でマッサージします。最初は足裏をグー✊にした手で指の方からかかとに向かって少し強めにゴリゴリします。次は下の写真の様な手の形で、くるぶしからひざまでを下から上に向かってゆっくりやさしくマッサージ。太ももは上の写真の様な手の形でした後、片方の手のひらで内ももだけを重点的に下から上へ。最後に一番大きなリンパ節であるそけい部(足の付け根の前面)を下から上にさするようにマッサージ。これを半身浴の合間に、浴槽から上がってしています。腕も同様にすれば二の腕がスッキリしますよ。☆クエン酸..小さじ一杯より少なめ☆牛乳🥛..200cc☆はちみつ🍯..お好きな量1クエン酸と牛乳を入れ、よく混ぜます。梅干しやレモン🍋などの酸っぱい成分として有名なクエン酸。木曜日あきです😊あなたの今履いているそのトゥシューズ、気持ち良く立ててますか?子どもたちのトゥシューズは、新しく履く時に、教師が立ちやすいように少し曲げて柔らかくしてから履かせます。「先生〜〜曲げてください〜〜」と、新しいトゥシューズを持ってきます。この前、泉北本校オープンクラスのトゥシューズクラスで、履いているトゥシューズをチェックしてみました。使うこともできるので、もうちょっと曲げたい!の、微調整が可能です。足指の付け根のあたりです。みんな写真の✖の線のところを、必死に曲げて、柔らかくしてしまいます😢この土踏まずのあたりを曲げ過ぎると、立ちにくくなりますから、あまり柔らかくしないようにしましょう。大人の方も、分からなければ、子どもたちのように「先生〜〜曲げてください〜〜」と持ってきてくださいね。重心ってこんなに前なの?!?!と衝撃を受けたことをよく覚えています。一回一回のリハーサルが貴重で毎回勉強になることが山ほどあります。各教場のご案内バレエスクールQ&Aオフィシャルブログ※本ホームページに記載の文章・画像・写真などを無断複製・転載することを禁止します。