冷蔵庫にあるもので作った食事。大根はいいと言うので。月曜には、熱やら他の風邪の症状も出てきて、そのまま家に軟禁状態。せざるを得なくなりましたが、それが可能な状況、環境にいるということには、ある意味恵まれていると思わなくちゃね。他の人の体調不良にもとても理解がある人が多く、基本的にやさしいです。「なんで、もっと早く来なかったの!?肺炎こじらせるところだったよ!」と、言われたことが2度ほどあったそうです。葬儀には多くの人が足をはこんでいて、(こちらのお葬式や結婚式などには、当人と直接関係がない人も、参列できるのです。食事会などは別ですが)その後、町ゆく人々が口々に、2時間という時間の短さへの衝撃を語っていました。風邪を侮ってはいけませんね。日本でも、「風邪は万病のもと」っていいますしね。災害ではないけど、特にインフルエンザが流行している地域等のお知らせでした。わたしは日本にいないけど、なんてタイムリー!(こんな流行に乗るのは嬉しくないけどー)ちなみに、イタリア語でも、風邪・インフルエンザの時の食事を検索してみましたが、ミネストラ、鶏のブロード、リーゾ・イン・ビアンコ(お米を茹でたものに、オリーブオイルやパルミジャーノをかける)、生絞りオレンジジュース、喉が痛い時にはジェラートなどもOK、などなど。痛い喉にしみたので、ちょっと刺激があり過ぎでした。風邪の時に食べない方が良い食品は、なるべくはずしているのですが、いわゆる「トウモロコシ粥」のポレンタって、どうなんでしょう?(コーンそのままだと、消化が良くはない気もしますが)みなさんも、どうぞお身体にはお気をつけくださいませ。↓こちらも参加しています~。してくれたら嬉しいです。イタリア情報へありがとうございます。YahooIDをお持ちの方だけしか投票できないのですが・・・お気に召しましたら&気が向きましたら、↑↓上下の「ナイス!」ボタン押してやってくださいませ。title風邪は万病の元ですもんね。ホント、風邪って怖いなぁ~って思います。私も一度、無理して当時学生の頃、バイトに行ったら肺炎にかかる一歩手前で病院の受付で倒れて、気が付いたらベットの上でした。Jaccqulineさんもお身体、お大事にしてくださいね。titleReginaさん♪心温かいお見舞いのお言葉をありがとうございます。週半ばから週末にかけて再アポを取り直したところもあるのですが...どうなることやら。寒くなってきているものの、日曜からはジワジワと花粉症の症状も出てきました。日本は花粉については、まだのようですね。Reginaさん、肺炎にかかる一歩手前という状況に陥ったことがあったのですね。学生さんの頃とのことですが、若くても無理は禁物ですね。食:ビタミンB1・Eが豊富な胚芽米のごはんやおかゆ、のどごしの良いうどんなどが良いでしょう。菜:低脂肪高たんぱくの白身魚、鶏ささみなどコレステロール値が気にならない方は、消化も良く栄養価の高い卵もおすすめです。菜:体を温めるねぎやしょうが、カロテンやビタミンCが豊富なほうれん草やトマトを食べやすく調理しましょう。&水分の補給の3つと言われています。無理をしないで、十分な睡眠をとり、栄養のバランスを考慮した食事などの基本的な対策が大切ですね。万が一の時には、また何を食べればよいかおさらいしてみようと思います。○本ブログの趣旨に沿わない宣伝文、不適切なトラックバックやコメントは筆者の判断で削除させていただきますので、あらかじめご了承ください。(02/23)レリーフ。(5)アクセスカウンターフリーエリアにほんブログ村フリーエリアフリーエリア人気ブログランキングへフリーエリアフリーエリアブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。