ダンベルベンチプレス・・・分厚い胸板になろう。上腕二頭筋を筋トレしよう。ダンベルカール・・・太い大きな腕を目指そう。筋トレ情報マルチビタミンは筋トレに有効なのか?2018/03/02(金)筋力トレーニングをするのにあたっては、サプリメントは有効的なアイテムです。(ジョイフィット24)3年間行って退会して感じた事。2018/02/28(水)こんにちは。ジョイフィットを退会して、家でのトレーニングに切り替えました。理由は家でダンベルとベン...トレ器具、道具パワーグリップがないと背中のトレーニングは損するよ。トレーニングがんばりすぎない方いい?シンプルなのがよい。時間帯はバラバラです。仕事や学校...サプリメントクレアチン使ってみたけれど。早々に辞めてしまう人が多いんじゃないでしょうか。40kg可変ダンベル購入したよ。2018/02/12(月)筋トレを長く続けていると、ジムの会費ってばかになりませんよね。無添加で溶けやすくていい2018/02/12(月)最近はお店やネットでさまざまなメーカーからたくさんのプロテインが販売しています。大手メーカのプ...<1...8910プロフィール20年以上筋トレをしている管理人のツモです。ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。子供が1人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。29最近のコメント筋トレで肩を痛めた。リハビリから復活した話。