秋バテ対策をしましょう秋バテ対策をしましょう秋バテ対策をしましょう長かった猛暑の夏が終わり、ようやく夏バテから解放されると思ったのに、なぜか疲れが抜けないというような症状があったら「秋バテ」かもしれません。夏バテはよく聞きますが、秋バテというのもあるそうです。秋バテではだるい、疲れやすい、食欲不振、胃腸の不調、立ちくらみ、めまい、頭痛など様々な症状が現れます。予防・対応方法は、体を温めることが大切です。冷たいものをなるべく控え、温かいものを食べる。(温かい汁もの、温かい飲み物を取り入れる)体を温める効果があるものを食べる。(ショウガ・ネギ・ニラ等を摂りいれる。)夏に弱った胃腸を回復させるために、消化の良いものを食べる。