ダンベルベンチプレス・・・分厚い胸板になろう。2018/03/13(火)筋トレの種目で1番人気なのはベンチプレスではないでしょうか。ジムでも最初にする人も多いでしょう。上腕三頭筋を筋トレしよう。トライセプスキックバック・・・引き締まった腕なる。2018/03/12(月)太い腕はみんな憧れますよね。上腕二頭筋を筋トレしよう。ダンベルカール・・・太い大きな腕を目指そう。2018/03/06(火)腕を曲げた時に力こぶが大きく太い腕に憧れますよね。「めざせ握力70kg」筋トレもしながら握力UPさせる効率的な方法とは?2018/03/04(日)男性として握力が強いっていうのは憧れますよね。管理人も筋トレを始めるまでは、握力が40kg前半、懸垂が1回もで...<1...78910>プロフィール20年以上筋トレをしている管理人のツモです。ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。子供が1人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。29最近のコメント筋トレで肩を痛めた。リハビリから復活した話。