注:(凄く良い方です。長く通っていただいてるので、なんでも言っていただけるのです。)いやーー、本当に本当に有難い指摘。文才がない僕には有難い!笑なるほど!!まずは僕が変わった事。咀嚼するようになった。空腹に慣れた少量でも満足出来るようになった。薄味でも美味しく感じるようになった。ジャンクフードを欲しなくなった。腸内環境やら、体質改善やら、免疫力アップやら便秘やら、僕は元々元気そのものなので実感はありませんでしたが。『自然と咀嚼を意識出来るようになった!』リアルフードを食べれる事に感謝出来るようになりました。これは本当に!!後は『濃い味がすきだったのに、薄味でも満足できる!』これも身体にとって凄くプラスで、素材の味も楽しめるようになった。『ジャンクフードは食べたいけど、好きだけど、、食べる気にならない感じかな♪』ただファスティング中は辛かったです。何が辛いかって!?食べれないことより、元気が出ないから、気持ちも落ちるし、ヤル気も削がれる。トレーニングも毎日してましたが、死にそうでした。(笑)まぁーだからこそ、その後の食事に感謝出来るんだと思います。体質の改善(アレルギーなども)免疫力のアップ(腸内環境がよくなるから)味覚が変わった暴食しなくなった肌荒れがよくなったなどなど。調べるともっとたくさんありましたが。最近ノーベル賞を受賞したオートファジー!!の効果(身体の中の古いタンパクを分解し、再利用し新しいタンパクを作る)でアレルギー体質の方も改善するなどのエビデンスもあるみたいです。僕がまた早食いになったり、今の食事で満足出来なくなったり、ジャンクが欲しくなったやろうと思います。本当にジャンクは良いことないから、、その時の幸せだけ。別に勧めてる訳ではないので、皆さんは無理はされずに。P.S.僕らは色々調べてやりましたが、実際にやられる際は、色々と注意してください。現在病院に通っている方は、主治医の先生に聞いてください。ファスティング中は薬の効果・副作用も通常よりも強く効くみたいですので、服薬中の方は担当医師に相談のうえやってください。*女性の方は、生理前よりも生理後の方が身体への負担が少ないみたいです♪(ダイエット効果は高い)そしてBMI18.5未満の場合、ファスティングでの体脂肪率減少により危険性がみられる場合があるみたいですので、くれぐれも無理はしないように。加圧トレーニングを経験し、その魅力に魅せられ、インストラクターになり、その後約3年の加圧トレーニングジム店舗の経営を歴て、2013年5月より独立。能力向上ができるよう、1人1人に合わせたトレーニングをさせていただきたく思います。健康で明るい未来のを為のお力添えをさせていただければ幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。次の記事チートデーSEARCHPROFILEB.T.front世田谷区用賀のパーソナル&加圧トレーニングスタジオ。昔みたいに食べないだけでは痩せなくなった。今まで色々なダイエット、トレーニングをやってきたけど何も続かなかった。自分に合ったトレーニングからメンテナンスまでしっかりやりたい。Posts2720縦長お尻、平なお尻とお別れです。間違った方にいかないようにするのが僕くらの仕事。Wキャンペーン!実証!!78歳でこのパフォーマンス!継続こそ力であり、美と健康の秘訣です。