便秘だからと言って気軽に下剤を「絶対」使ってはいけない訳。people.0腸の不調は市販のお薬で抑えてはいけないワケ便秘薬や下剤に頼るなんてもってのほか。腸は、私たちの体の中で最も大切な臓器です。私たちはまず一本の管から出来上がり、そこから様々な臓器が派生してきたと言われています。誰もが人生で一度くらい経験したことがあると思います。中でも現代人にもっとも多い「便秘」は現代の西洋医学ではほとんどの場合、病気として扱われません。出血や急激な腹痛などの症状が伴わない場合は、たとえ数日、便が出ていないという状況であっても「下剤」を処方して終わりです。そんな理由もあり、なかなか便秘で病院に行かずに、ドラッグストアなどのお薬に頼る人も少なくないと思います。便秘だからと言って市販下剤は「絶対」に使わないでください。便秘の原因は様々ですが、専門の医師の判断も受けずに、市販の下剤を飲み続けるなんて最も危険です。密接な関係を保って共存している状態です。善玉菌が常に悪玉菌より優勢な立場であれば、悪玉菌も存在しているのが健康なお腹の状態です。「下剤」の怖いところはこの腸の内容物をこれら菌とともに一掃してしまうほどのパワーがあるという点。消化機能も弱り、一時的に便が出ても、腸の状態は悪化していくこともあります。普段の自分たちの食事からケアしていくことが何よりも大切です。不快感を即座に和らげてくれるお薬はとてもありがたい存在だと感じてしまいますが、その回復はあくまでも一時的なものであり、根本は何も解決していません。腸が喜んでいくのを感じながら、少しずつ丈夫な腸に育てていきましょう。逆に内臓機能が弱ったり、加齢による筋肉が緩んでいる状態。便を我慢しすぎることにより便が硬くなり、直腸や肛門付近で留まってしまう状態。症状の陰陽に合わせてお手当をしていくことが大切です。肌質が乾燥していて体温は高めな場合が多く、性格的にはせっかちで短気な人に多くみられます。辛いものや動物性タンパク質を好んで摂っているため、腸が閉まりやすく、便は水分が少ないため硬めです。砂糖やコーヒーなどといった陰性の食事をしていて手足が冷えています。お年寄りや筋力の弱い細身の女性に多くみられ、便は不規則でゆるい時もあります。下痢の症状とは、主に副交感神経の亢進によって、腸の蠕動運動が起こりやすくなってる状態です。陰陽の観点から考えた時、ウイルスや何か食べ物の菌にあたって起こる急性のものは「陽性」の下痢、そして慢性腸炎や腸結核などの病気に伴う「陰性」の下痢の2種類が考えられます。顔色は赤くて体温は高い場合が多く、便の色は黄色、または赤褐色気味。下痢によって体外に不要物が浄化されるので、徐々に体力が回復していきます。青白い顔をして手足は冷え切っている状態。便は黄土色か緑色に近く粘液もみられます。下痢を繰り返すことで必要な体液を排出しているため、どんどん体力を失ってしまいます。しょうが・タオル・ガーゼ小さなお子様の便秘にオススメの優しく腸の蠕動運動を促してくれす湿布療法です。血行促進効果のあるお味噌としょうがをお湯で練ることで二つの食材の熱が皮膚からじっくりと伝わり、腸の中の血流が回復してきます。➀味噌を200gと擦り下ろしたしょうが1片分を混ぜながら少しずつ泥状になるまで熱湯を注ぎ入れる。➁➀をタオルに広げて上からガーゼをかぶせる。➂➁のタオルをゆっくりおへそのあたりに乗せて、さらに濡らしたタオルを温めた蒸しタオルを乗せて、10分ほどそのままにしておきましょう。腸内で水分を吸収して膨らむ、さつまいものような不溶性食物繊維の力で腸の蠕動運動を促してあげると良いでしょう。水に晒してアクを取っておく。中火にかけたお鍋に昆布だし2カップ、玄米ご飯(炊いたもの1人分)を入れて、さつまいもを投入したらお粥になるまでゆっくりと煮込んで完成。使うもの:昆布・無農薬干し椎茸・無農薬ごぼう・無農薬レモン高タンパクな食事や暴飲暴食によって、お腹の中に便が固まり、便が出にくくなった「陽性」の便秘には、こちらのスープで一気に腸内をデトックスしましょう。腸のお掃除とともに体力回復も期待できます。昆布と椎茸から取っただし汁1カップに葛小さじ1を入れて鍋で沸かす。塩を少々加えてからごぼうのすりおろし20gほどを入れて器に入れたらレモンの果汁を加えて頂きましょう。動物性の食事を多くしている「陽性」の下痢の場合は、なるべく早く体内の毒素を排出することで、浄化されて体力が回復していきます。体内にある動物性の毒素も取り除いてくれます。腸管を潤してあげることで正常な腸になる手助けになります。番茶1カップを用意して梅酢を小さじ2加えてよく混ぜて頂きます。(ウイルス性の風邪に伴った下痢の症状の場合は、梅酢の量をもう少し多めにしても良いでしょう。使うもの:葛粉・無農薬りんごリンゴは腸内を潤し、かつ身体を温めてくれる果物です。下剤の飲みすぎて荒れた腸にもおすすめです。葛小さじ4を3カップのお水と一緒に鍋に入れてゆっくりと火をかけて温めながらとろみがつくまで混ぜる。とろみがついたらすりおろしたリンゴ1個分、もしくは果汁100%のりんごジュースを1カップ注ぎいれて完成です。商品の詳細はこちらこちらも参考に:不調時にも食べられる。下痢の症状が続く状態には梅醤番茶プラス腰湯でお腹周りを温めるのがおすすめです。見た目が手足が冷たく、顔も青白い状態で慢性的な下痢の状態が続く時は体全体が冷え切っていて緩んでしまっている「陰性」の下痢です。新陳代謝を促し体力回復にも効果のある梅醤番茶を摂取したのちに、腸周辺の血流を回復してくれる大根の干葉の腰湯をするのが効果があります。➀大根の干葉を2株〜4株分用意して清潔な洗濯メッシュ袋か木綿の袋にいれる。➁大きめの鍋に水を4リットルほど沸騰させた後➀を投入して弱火でじっくり約30分ほど煮出します。大きめのタライ、もしくはベビーバスーに移し替えて塩をひとつまみ入れます。➃大体42度前後になるように➂にお湯を追加して15分〜20分ほど腰湯をしてください。*腰湯のお湯と上半身が冷めてしまわないように上からビニールや大きな布な度で覆ってください。痔の原因としては長時間着席したことによる外的要因や、アルコールの摂りすぎ、便秘や妊娠によって子宮が腸を圧迫した状態で起こります。痔になっている状態というのは腸が膨らんで肛門のが飛び出しているように見えている「陰性」の状態ですので、なるべく水分の摂取を控えめにしてブヨブヨになった腸を元に戻すように心がけていくことが大切です。使うもの:有機黒ごま・天然塩ごま塩は時に止血剤として使えるお手当食になります。出血をともない腫れがきになる時は基本食の中に是非玄米食と手作りのごま塩の組み合わせを取り入れてみてください。すり鉢でするときに右回しだけで行うことで「陽」のエネルギーを取り入れることになります。右と左を交互にやらないように気をつけてください。天然塩:黒ごまを1:6の割合で用意します。黒ごまを水でよく洗ったら天然塩と黒ごまをそれぞれ別のフライパンで炒りましょう。黒ごまは表面がカラカラになり指でつまむとすぐに潰れる状態になったら火を止めてください。右手で円を描くように右回しでゴマを潰していきます。した潰れる感覚がなくなったら完成。痔のお手当に限らず、例えば出血が心配な外科手術の前などに積極的に摂取するのもおすすめです。(なお、生理の出血はデトックスとして必要なものなので、生理前〜中は摂取しないように気をつけてください。痔の患部に塗ることでも効果を発揮してくれます。患部の炎症を和らげてくれます。使うもの:無農薬しょうが・純正の圧搾絞り有機ごま油・清潔なガーゼ●レシピ●しょうがを用意したら、しょうがをすりおろして絞りしょうが汁を作ります。しょうが汁と同量の純正の圧搾絞りごま油を混ぜて完成。ガーゼなどで浸して患部を抑えるように塗ってください。腸とは、人間にとって第二の「脳」だとも言われています。小腸に入れた時点でそれが良いものか悪いものかを瞬時に判断し、たとえ脳からの命令がなくても、反射的に対応することができる「内在神経系」を持つ特別な臓器だからです。私たちの体が病気にならないように、有害なものから守ってくれるありがたい存在です。生まれた時は99%あった善玉菌も成人では10%、60代以上になると1%と大幅に変化していってしまうと言います。様々な病気を引き起こすことにもつながります。免疫力が高まり腸以外の疾患からも遠ざけることができます。年齢を重ねても、健康的で幸せな生活を営むことに繋がるのかもしれませんね。商品の詳細はこちら原材料は有機栽培米の米ぬかと、塩と水だけ。【2個セット】原材料は有機栽培米の米ぬかと、塩と水だけ。痛みに】いざという時のため冬に常備しておきたいオーガニック野菜5選とマクロビオティックお手当法。風邪をこじらせる前に自然治癒を引き出すお手当を!【風邪の段階・症状別】今すぐできる!薬を使わない風邪の治し方。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。