Wakudoki!スマートフォン用の表示で見るWakudoki!わくわくは正義。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-08-05知らない間に自分の気持ち抑え込んじゃってない?今よりちょっと幸せになるこんにちは。お久しぶりの投稿です。今日は自分の弱い部分との向き合い方について書いていきたいと思います。私はメンタルがお豆腐並みに弱くてちょっとしたことでも落ち込んだり、くよくよしてしまいます。落ち込む度に”だめだ。落ち込んでちゃいけない。弱音なんて吐いてる時間がもったいない”と思って無理やり自分の気持ちを抑え込んで明るく振る舞っていました。最近この方法が間違いだったとようやく気が付きました。自分の感情に向き合ってる?もやもやとした気持ちを無理やり押し込めても解消されたことにはならないんですよね。溜まると爆発しちゃいます。1つ1つ自分のもやもやを解消してあげないといけないんです。落ち込みたいときはとことん落ち込む。弱音吐きたくなったらもうこれ以上言えないってくらい吐ききる。泣きたいときは部屋が浸水してしまうくらいに泣く。#中途半端に落ち込むな当たり前ですが、自分の感情は自分にしかわかりません。自分の気持ちに1つ1つ寄り添ってあげる・大好きだった彼氏と別れた場合もう死ぬほどつらいですよね?こんな時はどうすれば寄り添えるのかというとSTEP1辛い辛い辛い死ぬほど辛い。やだ明日から生きていきたくない。今感じてる気持ちをノートに書き出してみましょう。この時絶対に自分を責めないでくださいね。感じてる気持ちだけ書きましょう。STEP2さっき書いた文字を見ながら辛いんだねえ私。辛い気持ち抑え込んで頑張ろうとしたんだね。