/26分|ヨガログ(yogalog)のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオパスワードを忘れた方は、こちらをクリックしてください。26:08ゆっくり身体のケアをしたい方におすすめです。このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を!「湧泉(ゆうせん)」という腎につながるツボを刺激します。股関節周りをほぐし、身体を温めます。ねじる動作も、冬のヨガには特におすすめです。寒さが厳しくなる冬の時期に滞りやすい腎経・膀胱経。この2つの流れを意識してからだを動かし、筋肉のこわばりを取り除き、冷えない身体を作りましょう。