足底筋膜炎について足底筋膜炎について足底筋膜炎は足底腱膜炎ともいい、特にスポーツをしている人が患うような印象のある疾患ですが、必ずしもそうではなく誰にでもおこりえます。最近では現代病として側面が取り上げられることも多く、足底筋膜炎で困っておられる方も多いことと思われます。基本的には歩き始める時に痛みがでることが多いです。走ったり、ジャンプすることで痛みが増すことこともあります。痛みのでる場所についてはかかとや土踏まずをはじめ足の裏の他の箇所にでることもあります。それぞれの患者によっても症状の出方にばらつきがあります。次に中でも症状がでることが多いパターンをまとめてみようと思います。朝起きて初めて床に足をつけ、踏み出そうとした時。長時間、電車を待っている時のように、しばらく立ちっぱなしの状態から踏み出した時。仕事などで長時間座り続けていて、急に立ち上がるような時。スポーツなどで走ったり、ジャンプしたりした時の踏切時や着地時。長時間歩き終わった後。痛みを強く感じる時もあれば、あまり感じない時もあり、痛みの出方が不規則。これらの症状の他にも偏平足になることもあります。偏平足については足底筋膜炎の原因になることもあるので後で<足底筋膜炎の原因>のところで詳しく説明しようと思います。足底筋膜炎のメカニズムアキレス腱は足首の後ろにある人体の中で一番強い腱ですが、元々赤ちゃんの時は、足の裏まで続いています。成長すると踵部分で痛みもなく自然に切れて骨につきます。そこから足首側をアキレス腱と呼び、反対の足裏側を足底腱膜や足底筋膜と呼ぶようになります。足底腱膜と足底筋膜は厳密にいうと腱の筋の違いがありますが、同じように腱組織として機能しており、同じような意味合いで使われています。足底筋膜と呼ばれることが多いので今回は足底筋膜で統一しています。足の骨はアーチ型になっており、足底筋膜はそのアーチを弓の弦のように張って支えています。することで骨のアーチに柔軟性を持つことができ、地面からの衝撃を吸収することができます。足に繰り返し負担がかかり続けることで足底筋膜に細かい断裂がおきて炎症をおこします。これが足底筋膜炎です。足底筋膜炎の原因としての足底筋膜の酷使は、何によっておこるかをあげていこう思います。マラソン、バスケットボール、テニスなどのスポーツ。加齢によるふくらはぎや足指を動かす筋力の低下。