「こまめな」水分補給をし、体調管理をしっかり行ってください。「こまめな」に「」をつけています。いうと、水は飲み過ぎてもいけないからです。水だけをガブガブ飲み過ぎると“水中毒”になってしまうからです。血液のナトリウム濃度が低くなる低ナトリウム血症になります。最悪、死に至ることもあります。「塩分を含んだ水分がいい」とか「高血圧だから塩分は控えろ」だとか、いろいろな情報がありすぎて困っちゃいますよね。すればいいのかをまとめてお伝えします。屋外で作業する場合や、スポーツをする場合。これは、やはりしっかり水分を補給しなければいけません。塩分を含んだスポーツドリンク(先日お伝えしたハイポトニック飲料)を「こまめに」飲みましょう。比較的屋内にいる場合。この場合、汗があまり出ません。わずかに出ますが、それでも塩分はあまり失われません。「こまめに」水か麦茶を飲んでください。いずれにしろ、一気に飲み過ぎずに「こまめに」飲むことが大切です。以上、状況に合わせ適切な水分補給を心がけてください。予約制とさせていただいております。当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。完全予約制の整体院です。電話でご予約の上、ご来院ください。