多くの方が、一度はこのように感じたことがあると思います。「パワハラ上司がいるから」と訴える人が多い。実は多くの場合、仕事量や業務内容、上司の性格などは「本質的な問題」ではありません。表面的な問題にとらわれて、嫌だ嫌だと思いながら毎日を過ごしているといずれ限界を超えてしまいます。私が今まで数多くのカウンセリングをしてきて実感しているのは、メンタルヘルス不調に陥る人は、「心に負荷をかける習慣」を持っているということです。勇気を出してその習慣をやめてみることで、折れない心を育むことができます。自分が抱えている真の問題に気づくきっかけにもなるでしょう。