ランチタイム・ウォーキング®を実施しました。上に向かう衝撃を吸収してくれる、という大切な役割を担っています。体への負担を減らすことができる機能を持った足であるか?その確認方法の1つであるアーチのチェックをしました。足の裏をぐーっと握ってみて、親指の第2関節、その他の指の第3関節がポコポコ出てくるかをチェック!出てこない方が多く、下から自分の手でグッと押し上げて関節があることを目で見て確認します。ここが出てこないということは、足部の筋力が低下してアーチが落ちている可能性が高いです。アーチが落ちるということは扁平足に近づくと言うこと。扁平足は疲れやすさの原因にもなりますので、アーチを再形成するエクササイズを実施しました。部署ごとの出前講座では仕事の合間に椅子に座ってできるエクササイズを実施。その前後には2人1組で柔軟性のチェック!「こんなに変わってますよー!」とあちこちで喜んでくださる声が聞こえていました^^身体は正直です。使えば動きが良くなる。そんなに難しいことをしなくても、案外簡単な動きで十分なのです。「社内で昼休みにやってるなら行ってみようかな。」そんな気持ちで続けてくださっている方が少しずつ増えています。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。