待てる限界を超えてる。ワンコインSIMに偽りなし!Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2015-08-244ヶ月で6kg減!ゆうきゆう氏推奨の糖質制限ダイエット実践まとめ糖質制限ゆうきゆう氏推奨の糖質制限ダイエットを実行し始めて、4ヶ月が経過しました。(スタート時68kg、現在62kg)体型│ぽっこり出たお腹がほぼ引っ込んだ。実施内容ゆるーい糖質制限だけです。朝は普通に食べるパン、ご飯、何でも食べます。朝の戦争の時間帯に「いや、糖質が・・・」とか言ってらんねーです。6Pチーズ(チーズデザートシリーズ)最強。1カケあたり3g程度の糖質はあるので、もちろん食べ過ぎは厳禁だけど。これが無ければこの生活成り立たなかった。職場の近くにあったのがローソンなもので。糖質制限したら、とにかく鶏とチーズ、の意識でやってました。Lチキは衣があるので、どっちかと言えばやみつき鶏がヘビロテでしたね。サラダチキン(画像はセブン-イレブンのもの)糖質がほぼ無い、神のような食品。その名の通りサラダと一緒に食べると良いです。いう八面六臂の活躍を見せた今回のMVPです。1問1答Q.つらかった?A.別に最初の1ヶ月は、お腹が減りすぎて朝5時とかに目覚めてました。その後時間が経過していくに従って慣れていって、こういう食事でも十分満足できるようになりました。朝だけは普通に食べてましたしね。しても牛丼とか食べたい時は朝食べに行ってました。Q.頭が冴えるって本当?A.別に特に感じませんでした。周りからは「頭の回転落ちてない?」とか言われることも稀にありましたが、関係あったかどうかは微妙。いうのが一般論なのでまぁ不調の時は糖質制限のせいに自分もしたくなるし周りもそう思うものかなと。Q.健康状態は大丈夫だった?A.別に風邪を引きやすくなったとか、体力が落ちたとかそういうのは感じませんでした。Q.コツは?A.抜く時は抜く。