ブラックジャック出す言語も好きこそものの上手なれコンテンツへスキップブラックジャック出す言語も好きこそものの上手なれ最近、体の調子が悪いと思ったら...最近、体の調子が悪いと思ったら睡眠不足が原因だったみたいです...。疲れが溜まっていると余計に寝れなくなったり、ゆっくりすごす時間がなかったり何かしらの原因があると思うんです。私の場合はそれが睡眠でした。人間にとって睡眠は切っても切り離せないくらいとても大事なことですし、質の良い睡眠を取ることで毎日すっきりと生活することが出来ますよね。それが出来ないとなると余計にストレスも疲れも溜まるのでどうにかしないといけないなと思っていました。質の良い睡眠を取るってどういうことなんだろう...と思ってしまいますよね。私は出来るだけ睡眠導入薬などを飲みたくないので自然に質の高い睡眠を取れるようにしたいなと思っています。その為には適度な運動を取り入れたり食べ物に気をつけたりどんなささいなことに注意して生活しようと思っています。それだけで睡眠の質もかなり変わってくると思うんですよ。良い睡眠を取っていれば元気も沸いてくるし意欲的な生活を心がけることが出来ると思います。当たり前ですが睡眠を大事に考えたいと思います。体が疲れたと思ったときは要注意ですよ。