【とっても簡単に出来るふくらはぎのテーピング】名古屋市の接骨院ハピネスグループ2018年8月31日こんにちは!ハピネスグループ施術スタッフの増田です。今回はふくらはぎに貼るテーピングについてご紹介をします。ふくらはぎには腓腹筋、ヒラメ筋があります。この筋肉は膝周りから踵までつながっています。足首の動きに対して重要な筋肉です。この筋肉を痛めると、足首のほうにも影響が出ることがあります。テーピングでサポートをすることで、怪我の予防やだるさの軽減が期待できます。新たに運動を始めた方、ふくらはぎにだるさ、違和感がある方、足首に違和感がある方などにお勧めです。貼り方はとっても簡単です。1テープを膝のしたから踵の長さで2枚切ります。2外側からふくらはぎのふくらみに沿って踵まで貼っていきます。テープは引っ張らずにそっと貼ります。3内側も同様にふくらみに沿って踵まで貼っていきます。真ん中にまっすぐ1本追加するとより保護されるので、2本だけだと不安な方は真ん中にもう1本貼ってください。ポイントは、ふくらはぎの膨らみに沿ってテープを貼ること、テープを引っ張って貼らないこと。以上2点に気をつけてテーピングをやってみてください!テーピングをしても痛みが変わらない場合は、筋肉が炎症を起こしていたり痛めていることもあるので、お近くの医療機関の受診をお勧めします。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。