2019年3月13日ゆうじこんにちは。おもしろ心理学のゆうじです。今日、こんなツイートをしました。【幸せになりたい理由=幸せになれない理由】この意味をどう捉えますか?僕は、幸せになりたい理由と幸せになれない理由は同じという結論に至りました。これってものすごく本質的だと思っていまして、幸せになれない人はこのトラップに永遠と引っかかり続けます。少なくとも僕はそうでした。幸せになりたい理由=幸せになれない理由です。結論からいうと幸せになりたいと思うのは、何かから逃げるためです。幸せになれないのも、何かから逃げるためです。幸せになっても困るよという心理です。幸せになりたい理由は欠乏感の裏返し幸せになりたい人は、これがあったら幸せになれる!と思っています。僕の場合はお金があったら幸せになれる仲間がいたら幸せになる仕事がうまくいったら幸せになると思っていました。逆にいえば、これらがなければ幸せになれないと思っていました。ゆうじ当たり前ですが、そもそも幸せになりたいと思うのは、今幸せだと思えてないからですよね。幸せになれない理由は、幸せになりたくないから矛盾しているようですが、幸せになれない人は、幸せになりたくない!と思っています。僕の場合はお金がないと幸せになれない仲間がいないと幸せになれない仕事がうまくいかないと幸せになれないこれらがないと幸せになれないと思っていたんですが、本質的には違いました。これらを理由(言い訳)にすることによって、幸せから逃げていたことに気づいたんです。ゆうじちょっと意味わかりませんよね。幸せになりたい=幸せになりたくない幸せになりたい理由と、幸せになれない理由は下記です。幸せになりたい理由⇒今が嫌だから。幸せになれない理由⇒今が良いから。これらの理由に共通しているのは、「不安」です。この不安感を解消しない限り、永遠に同じことを繰り返します。こんな感じの流れです。幸せになりたくて行動する不安になって途中でやめる幸せになれないまた幸せになりたくて行動するやっぱり不安になって途中でやめる幸せになれない1~6を永遠に繰り返すゆうじ僕は20代半ばまでこんな感じでした。大切なのは、共通の理由を見つけること幸せになりたい理由と、幸せになりたくない理由の共通性を発見することが、何より大切です。幸せになりたい理由⇒人目を気にせず生きたいから。幸せになれない理由⇒人目を気にしすぎて疲れるから。これらに共通しているのは、人の目です。ちなみにこれは僕の例です。僕はこの時、下記のようなことをしました。幸せになろうと行動することをやめた。幸せじゃない自分に言い訳するのをやめた。共通する1つのことに集中しました。結論:やるべきことはなにか共通することに向き合うということです。僕は最初幸せになりたいと思っていて、そのためにお金、仲間、仕事がうまくいくことが必要だと思っていました。それと同時に、お金、仲間、仕事がうまくいかないと幸せになれないと思っていました。うまくいく理由⇒お金、仲間、仕事うまくいかない理由⇒お金、仲間、仕事でもそうじゃなくて、もっと深いところで共通するものと向き合う必要がありました。幸せになりたい理由も、幸せになれない理由も、人の目でした。僕の中では幸せになることよりも、人の目を気にすることの方が優先順位が高かったんですね。ゆうじあくまでもこれは僕の例です。次に、だれでもできる共通する理由の見つけ方をまとめましたので、良かったら試してみてください。幸せになりたい理由を5こ書いてください下記の空欄を埋めてみてください。幸せになりたい5つの理由ゆうじ何があれば幸せになれると思っていますか?幸せになれない理由を5こ書いてください下記の空欄を埋めてみてください。幸せになれない(なりたくない)5つの理由ゆうじ難しい人は、幸せになったら困る理由でもいいです。幸せになりたい理由となれない理由の共通点を書いてください下記の空欄を埋めてみてください。幸せになりたい理由と幸せになれない(なりたくない)理由そして、その共通するものと向き合ってみてください。怖いし、不安だし、嫌だし、苦痛です。向き合って乗り越えるのは無理ゲーです。ゆうじ共通することと向き合い始めると、正直変化があっという間です。まとめポイント幸せになりたい理由=幸せになれない(なりたくない)理由。今幸せじゃない人は、幸せになることよりも優先順位の高いことがある。共通する理由と向き合うと、清々しい。MEゆうじ「yujilog」編集長。仕事や人間関係をきっかけに心理学に興味を持ち、独自で学び始める。様々な分野の情報発信をおこなう。1991年10月15日福岡市生まれ。好きな食べ物はハヤシライス。漫画とハヤシライスが好きです。