「スキンケア」しているでしょうか??「はい」と速攻で答えられなかったメンズ諸君、危ういです・・。75%もの女性が「男性の肌の状態を気にしている」と答え、肌の状態が悪い男性を見ると「不潔に感じる」と答えていたことが判明してしまったからです。スキンケアを怠り、肌の状態が整っていないとそれだけで女性から悪い印象をもたれてしまうということに。「化粧水や乳液なんて女性が使う物」という認識の男性も少なくないと思いますが、イケてるメンズは毎日化粧水や乳液などのスキンケアは欠かさないですよ。最近だと、メンズ向けのイケてるスキンケアグッズも登場しているので、男性もしっかりスキンケアをしていくべき時代です。言っても、今まで美容に興味をもっていなかった人は、「化粧水ってなに??どうやって使うの??」「スキンケアって言われてもいったいなにをすればいいの??」と思ってしまうところ。そこで、こちらにメンズがすべきスキンケア、使うべきスキンケアグッズ、僕が普段使っているスキンケアグッズなど、スキンケアについて知っておくべき情報をすべてまとめておきました。これからスキンケアを始めようとしているスキンケア初心者の方は、この記事を教科書代わりに、スキンケアに挑戦してみてください。75%の女性が「男性の肌の状態を気にしている」と回答メンズスキンケアの記事を書く前に、「女性って実際どのくらい男性の肌を気にしてるんだろう??」と気になったので、女性100人に対してWebアンケートを行いました。女性100人にアンケートを取ったところ、75%の女性が「男性の肌を気にする」と回答していました。化膿したニキビや出来物が顔中にあるのはだいぶ嫌悪感があり、好きな人でも触れたくないです。それとヒゲの生え方が不衛生な感じなのも気持ち悪いので手入れして欲しい。ツルピカでなくてもいいので清潔感がある感じを保って欲しいです。何ともならないのかな、と不思議に思う。私は清潔感がないと思ってしまいます。女性とおなじようなケアをする必要はありませんが、最低限洗顔や化粧水には気を遣ってほしいです。40代女性ニキビ痕や脂性の人は正直好きではない。ニキビ痕は仕方ないにしても顔のてかりが凄いのは食生活とか気をつけたら良いのにって思う。乱れていそう」という意見が多く寄せられました。皮脂量が多いので肌トラブルになりやすい男性の肌は、女性の肌よりも水分蒸発量が多く、肌の水分量は女性の半分以下と言われています。低い水分量を補うため、男性の肌は女性の肌に比べて皮脂の分泌量が多いです。皮脂とは、毛穴の中に存在する皮脂線から分泌される脂のこと。皮脂と汗腺から分泌される汗が混ざり合って肌の上に皮脂膜を作り、皮脂膜が肌に潤いを与えてくれるのですが、過剰に分泌されるとテカリの原因に。皮脂が多くなると、毛穴が大きく開き、汚れが溜まりやすくなってニキビや吹き出物の原因になります。皮脂は、空気に触れると酸化し、独特な匂いを発するようになります。いわゆる「加齢臭」と呼ばれる匂いです。女性は年齢とともに皮脂の分泌量が減少していきますが、男性は年齢を重ねてもあまり分泌量が減少していきません。男性ホルモンの影響で、思春期の頃から皮脂の分泌が盛んになり、成人する頃には女性の約2倍の皮脂を分泌することがわかっています。男性の肌は常に皮脂が多い状態で、汚れやすく、毛穴のつまりやニキビなどの肌トラブルになりやすい。適切なケアをしていないと、皮脂が多い分、肌トラブルを受けやすい特徴があるのです。普段のシェービングで肌にダメージを与えてしまっているほとんどの男性は、ヒゲが生えてくるので、毎日シェービングをしていると思います。シェービングは、肌の表面を削り取っている行為に近く、目には見えなくとも肌に細かいダメージを与えてしまっています。女性に比べて男性のほうが顔周りのシェービングをする機会は圧倒的に多いので、顔周りは女性以上にダメージが加わっている可能性が高いです。正しい方法でシェービングをしていないと肌には甚大なダメージとなっている危険性も・・(正しいシェービング方法は後述)。日常的にシェービングをしている男性は、痛めてしまった肌を補うためにもスキンケアをすべきと言えるのです。UVケアを怠ったことで肌にダメージが蓄積されている可能性が高い女性にとっては当たり前のUVケアですが、男性で意識してる人は少ないと思います。UVケアをしていない人は、日常的に紫外線を浴びてしまっていることになりますが、実は「肌トラブルの約80%は紫外線によるもの」と言われるほど紫外線による肌へのダメージは大きいものとなっています。一般に、一生の間に浴びる紫外線の量が少ないほどシミやシワは少なくなると言われています。紫外線は、シミの原因である「メラニン」を作り出す「メラノサイト」を刺激してしまうので、紫外線を浴びている人は将来シミができやすくなります。普段から外にいる人はもちろん、室内でも紫外線は入ってくるので、今までUVケアを怠ってきてしまった人は、紫外線による肌へのダメージが蓄積してしまっている可能性が高いのです。「化粧水とか乳液とかよーわからん・・」といった印象をもたれるかもしれません。僕もやる前までは、「化粧水とかよーわからんくて難しそうだなー」と思っていました。メンズのスキンケアはすごくシンプルで簡単です。基本的にはこの流れに沿ってやるだけ。UVケアシェービングはほとんどの男性が普段からやっていると思います。UVケアと4つの工程を加えるだけ。全部合わせても10分も掛からずに終わるのでそこまで大変ではありませんよ。UVケア、それぞれを詳しく解説これからスキンケアを始める人は、シェービングや洗顔、UVケアの役割に関してはわかるかもしれませんが、化粧水や乳液の役割、使い方についての理解はないと思います。こちらにそれぞれの役割を詳しくまとめておくので、ここでメンズスキンケアの知識を完璧にしちゃいましょ〜!シェービング男性なら基本的に毎日シェービングをすると思います。僕的にはシェービングからスキンケアがスタートです。シェービングにもいくつかポイントがあるので、普段のやり方と比べてどうなのかチェックしてみてください。シェービングの役割シェービングの役割は、言わずもがなあごや口周りのムダ毛を剃ること。ほとんどの成人男性はあごや口周りのムダ毛が生えてくると思いますので、基本的に毎日シェービングをすることになると思います。ヒゲを伸ばしている人はシェービングではなく、トリマーなどでヒゲの長さを整えたり、カミソリでヒゲのデザインを整えたりすることになりますね。優しく丁寧に洗顔まずは顔を優しく丁寧に洗っていきます。水ですすいでしまうと毛穴が引き締まって剃りづらくなってしまうので、ぬるま湯で行うといいですね。乾いた状態のヒゲは、硬くて抵抗があって、とても剃りにくく、肌荒れの原因となります。シェービングをする際はいきなりカミソリや電気シェーバーを当てるのではなく、肌をすすいでからにしてください。先ほどもお伝えした通り、肌が乾燥している状態だとカミソリや電気シェーバーが引っかかり、スムーズに剃ることができず、肌荒れの原因となってしまいます。そこまでヒゲが濃くない人であれば、顔をすすぐだけで滑らかに剃ることができますが、「顔をすすぐだけじゃ上手く剃れない・・」という人は、シェービングをする前に蒸したタオルを剃る部分に当てるといいです。剃る部分にシェービング剤を塗る剃る前に必ずシェービング剤を使いましょう。カミソリの人はもちろん、電気シェーバーの人もしっかりシェービング剤を使うようにしてください。電気シェーバーを使っている人で、シェービング剤を使わずにヒゲを剃っている人がいますが、シェービングは肌の表面を削る行為に近く、目には見えていなくとも、肌は細かな傷を負っています。そのダメージを軽減するためにも、シェービングする前に必ずシェービング剤を使うようにしましょう。シェービング剤は、ジェルタイプ・オイルタイプなど、様々な種類がありますが、僕のおすすめはきめ細かやかな泡の「フォームタイプ」。泡がクッションとなって、肌へのダメージを減らしてくれるので、フォームタイプのシェービング剤を選ぶのがおすすめです。以前、ジェルタイプのシェービング剤を使っていたこともあったのですが、ジェルタイプだと肌を赤くしてしまったことがありましたが、フォームタイプに変えたところ、赤くなる機会は減りましたね。ヒゲの生えてる向きに沿ってシェービングしていくシェービングのやり方は2種類あります。順剃り→ヒゲの生えてる向きに合わせて剃っていく逆剃り→ヒゲの生えてる向きに逆らって剃っていくまずはヒゲの生えてる向きに合わせる「順剃り」で剃っていきましょう。逆剃りは、毛を起こして剃るので、深く剃ることができるのですが、その分肌へのダメージも大きいので、基本はヒゲの生えてる向きに合わせた順剃りで剃るようにしましょう。その後、どうしてもザラつく部分を逆剃りでしっかり剃るようにしてください。すれば、シェービングによる肌へのダメージを極力抑えることができます。シェービング剤をしっかり洗い流すシェービング剤が残っていると、肌荒れの原因となるので、洗い残しのないようにしっかり洗い流すようにしてください。首の下あたりにシェービング剤が残りがちなので、鏡でしっかりチェックしましょう。男性の肌は、皮脂分泌量が女性よりも多く、皮脂が汚れを吸着してしまいます。男性の顔は女性よりも汚れやすいのです。その汚れを落とすのが洗顔の役割。「洗顔」と言っても、ただ水でゴシゴシ顔を洗うのではなく、洗顔料を使ってしっかり汚れを落とすようにしましょう。洗顔料を手に取り、キメ細かい泡を作るまず洗顔料を手に取ります。10円玉くらいの大きさが適量です。だいたいこのくらいの量ですね。手に取ったらキメ細かい泡を作っていくのですが、これがけっこうクセもので、実際にやっていただくとわかるのですが、なかなか泡立てることができません。そこで、おすすめなのが「泡立てネット」という便利アイテム。泡立てネットを使えば、どんなに泡立てるのが苦手な人でも簡単にキメ細かい泡を作ることができます。僕も自分で泡立てるのができなかませんでしたが、泡立てネットを購入し、使ったところ簡単にキメ細かい泡を作ることができたので合わせて購入しておくことをおすすめします。泡立てネットの使い方は簡単で、10円玉大の洗顔料を泡立てネットに入れ、少し水を掛ける。後は、ネットをこすりつけるようにクシュクシュすれば、キメ細かい泡を簡単に作ることができます。肌に触れないように優しく泡を塗っていくキメ細かい泡ができたら、顔全体に塗っていくのですが、塗る際に顔の肌に触れないように注意してください。指が触れた摩擦で肌の刺激となってしまいます。スキンケアをしているのに、肌にダメージを与える行動をするのは避けたいので、なるべく指や手の平が肌に触れないように泡を塗っていきましょう。間違っても、肌にゴシゴシ泡を塗ることはしないでください。ぬるま湯で洗顔料をすすいでいく顔全体に泡を塗ったら、ぬるま湯で洗顔料をすすいでいきます。熱いお湯ですすいでしまうと、皮脂まで余分に落としてしまい、乾燥の原因となるので、ぬるめくらいのお湯ですすぐようにしてください。洗顔料の洗い残しも肌トラブルの原因になるので、フェイスラインや首回り、耳周りに洗い残しがないかしっかりチェックするようにしましょう。化粧水の役割は、肌の水分を補い、うるおいを与える「保水」を行うことです。後に使う美容液や乳液の馴染みを高める働きもあります。手のひらに適量取り、両手に馴染ませるまずは化粧水を手に適量取ります。500円玉大が化粧水の適量です。このくらいが目安(見づらくてすみません)。化粧水を手に取ったら、両手にしっかり馴染ませていきます。手は清潔な状態にしておいてくださいね。顔全体に化粧水を塗っていく化粧水を顔全体に塗っていきます。塗るだけだと化粧水が肌に浸透しないので、少し押し込むようなイメージで化粧水を塗っていくといいです。「押し込む」と言っても、パンパンと顔を叩くようなやり方は、肌への刺激となるのでNGです。顔だけではなく、首までしっかり化粧水を塗るようにしてください。乳液の役割は保湿です。化粧水や美容液の効果を閉じ込め、水分の蒸発も防いでくれます。手のひらに10円玉の大きさの量を取る手のひらに乳液を取ります。乳液は、10円玉くらいの大きさの量が適量です。手に取ったらそのまま塗るのではなく、両手に馴染ませます。顔全体に乳液を塗っていく化粧水と同様、顔全体に乳液を塗っていきます。乳液も首元までしっかり塗っていきます。目元や口元などのかさつきやすい部分は重ねづけしてもOK顔だけではなく、首までしっかり塗っていく美容液は様々な効果な種類があり、それぞれで得られる効果が違います。乾燥肌向けの保湿美容液や美白効果がある美容液、肌のハリを取り戻すアンチエイジング効果がある美容液などがあります。自分が得たい効果のある美容液を取り入れればいいのですが、特に悩みのない人は美容液を使う必要はありません。僕も美容液は使ってません。使いたい方は、得たい効果のある美容液を化粧水と乳液の間に使いましょう。一度メンズに必要なスキンケアの流れをまとめる洗顔や化粧水など、それぞれのやり方やポイントを解説してきましたが、メンズスキンケアの流れを再度まとめておきますね。肌に与えた水分を閉じ込める基本的には朝・晩と2回スキンケアをすることが推奨されていますが、僕は化粧水と乳液は夜、お風呂上がりしかしません。僕はそこまで乾燥した肌質ではないので、朝は化粧水と乳液は使わず、シェービング→洗顔の流れで終了。肌の乾燥が気になる人は、朝もしっかり化粧水→乳液を使ったほうがいいですが、そこは自分の肌質と相談でいいでしょう。これからスキンケアを始めるメンズにおすすめのスキンケアグッズスキンケアグッズは、星の数ほど種類があるので、「これからスキンケアを始めよう」という人はどれを選んだらいいのかわからないと思います。僕もどれにするか初めはかなり迷いました。いくつかスキンケアグッズを使った中で僕が今も使っているおすすめのものを紹介していくので、スキンケア初心者のメンズの方は参考にしてみてください。HOMME(バルクオム)」というブランドの製品を使っています。HOMME(バルクオム)」ですと答えていました。セットになったスターターキットもあるのでスキンケア初心者のメンズには特におすすめです。HOMME(バルクオム)の洗顔料は「生石鹸タイプ」。泡立てるとこのようなきめ細かい泡になります。HOMME(バルクオム)の洗顔料のコンセプトがこちら。余分なものを落とし、必要なものは残す。濃厚な泡のクッションで、洗顔時の摩擦をやわらげる「生石けん」に、余分な皮脂や汚れのみを洗浄し、潤い成分を残す「選択吸着機能」をプラス。洗顔料の理想を、真摯に追い求めた答えがここにあります。「余分なものを落とし、必要なものは残す」というのが素晴らしいですね。洗顔は汚れを落とせばいいわけではないです。洗浄力が強すぎて、必要以上に皮脂を落としてしまうと肌が乾燥し、肌トラブルの原因となります。HOMME(バルクオム)の洗顔料は洗浄料と肌への優しさのバランスを考えられているのが好きな点です。HOMME(バルクオム)の洗顔料は香りも良い。洗顔料は顔に直接塗りたくるので香りはけっこう大事だと思います。以前使っていた他の洗顔料は、香りがちょっと合わなくて使う気になりませんでしたから。HOMME(バルクオム)は、男性が抵抗なく使える匂いなので僕はすごくおすすめですね。生石鹸タイプの洗顔料は、泡立てが難しいので泡立てネットも合わせて購入することをおすすめします。僕も泡立てネットなしだと全然泡立てられませんでした。スキンケアグッズ一式に加え、ミニ泡立てネットもついてくるのでスキンケア初心者の人はスターターキットで購入するといいですよ。手に取るとこんな感じ(相当見づらくてすみません。透明でほぼ水のような感じです。