高槻・摂津富田のヨガスクール2つのヨガでストレスフリーな毎日を。月1回、神戸の西明石方面で開催している「チャレンジド・ヨガ」~視覚障がい者のためのヨガ~にサポーターとして参加してきました。参加させてもらって、1年になります。今年は大阪での開催を目指したく、毎回勉強させてもらってます今回は久しぶりの参加、しかもメインパート後半の指導という大役を任せていただきました。みなさんとてもとても明るくて、お話も面白くて、笑いと笑顔が終始あふれるエネルギー高い時間です。自己紹介では、名前、どこから来たか、さらに前回から1カ月での出来事や気づきなどのトークもあり。以前にも何度か指導させてもらって、毎回が反省や課題の山積み今回こそ納得できるように!みなさんが混乱せずに気持ちよくヨガしてもらいたい!気合を入れすぎず、息をしっかり吐いて適度な緊張感で行いました2種類のポーズをつなげて、呼吸に合わせて流れるように動いてみましたみなさん、真剣にポーズに取り組んでくださる姿にやる気というか、気持ちよく指導できました。チャレンジド・ヨガは、基本的には参加者さん自身でヨガをしてもらいます。ヒントやチェックを伝えながらの立ち位置です。後半は、陰ヨガのポーズで、ツイストをして気持ちや身体の緊張をほぐしました。今回は、今までで一番落ち着いてできた感じでほっとしました。毎月1回のこの時間をみなさん楽しみにされていて、遠方から来られている方も。新しいコミュニティ作りのお役に立てるかなと思ってます。今回のナオミヨガ企画はいつもお世話になっております宇治病院様での「リンパコンディショニング講座」です。日本コンディショニング協会オリジナルメソッドの「リンパコンディショニング方法」を実践します。効果を実感できるセルフケアテクニック(マッサージ)です。『身体の調子が整う良い状態』にしていきます。フットとフェイスの2つのセルフのコンディショニング(マッサージ)方法を実践する盛りだくさんの内容です!オイルを使って行います。☑脚の色がワントーンアップします☑足首がシュッとします☑ふくらはぎ細くなります☑膝周りがすっきりしますこれは、ほんの数分のリンパコンディショニングでの結果です。☑肌ツヤアップこれもフットと同様、数分のケアで。このような方におすすめです!☑冷え☑肩こり☑むくみ☑だるい☑運動していて筋疲労がある☑脚のトラブルの予防をしたい☑肌が乾燥してカサカサになる☑疲れが取れない☑痩せにくい☑脂肪がついてきた☑身体が硬い☑顔のたるみ、むくみ、シワが気になってきた☑顔の乾燥、顔色が気になる☑足裏が乾燥しているなどあらゆるお悩みの解消につながります。老廃物の排出法を学びます。松井山手教室お知らせ松井山手教室「陰ヨガ」のシステムが一部変更となります。お仕事やご家庭の都合などで、月2回以上の受講ができない方にむけ2月から単発受講が可能になります。2,530円(税込)また、以前からの「月2、3、4回コース」は月謝制(口座引き落とし)、事務手数料が必要となっております。入会時に事務手数料として、別途2,200円かかります。レッスンが開講される日でしたら、お好きな時に受講できます。初回は体験レッスン受講となり、1,100円です。次回からは2,530円(税込)でご利用いただけます。以前「陰ヨガ」クラスを体験したことがある方、入会していたという方もご利用いただけます。陰ヨガのレッスンは、ヨガスタジオでもクラスがあるところが少ないです。