増田智美マスダにっき<編集部より>第15期読者モデル。さまざまなSNSを駆使した新時代のカリスマ主婦ブロガー。嫁いで移り住んだ静岡を拠点に活動中。フリーランスで働くかたわら、地元企業とのコラボ企画なども実現。「夢を夢のままで終わらせない!」をモットーに、プロモデルとしてのデビューや自身のスタイルブックの出版などに向けて、できる努力をすべて実践中。06:00現在フードコーディネーター講師として毎週1回学校で授業を受け持っています。今回はタイトルのように出汁からお味噌汁を作り、そのお味噌汁を使ってフォトスタイリングをし、お手持ちのカメラでフォトジェニックな写真を撮るために個々でスタイリングをしてもらいました。左が鰹節と昆布の一番だし右が煮干と昆布のだしです。味噌汁のだしとしてオススメなのは煮干しだしの方。にぼしは苦味がでないように頭と内臓をしっかりとってから使います。淡白であっさりとした一番だしはお吸い物に使われる事が多いです。̄)b味比べをしてもらったのち、フォトジェニックな写真を撮るために各班でフォトスタイリングをしてもらい個々のスマホでいろんな角度から撮影をしてもらいました。スマホでも被写体をうまく使えば一眼みたいな写真を撮れるんですよー。そんなアドバイスを取り入れながらの指導。みんなの知識が増えた頃にまた実習プラス改めてのフォトスタイリングをしようと考えています。脇役のお味噌汁を使った今回の授業。生徒さんたちも楽しんでくれたみたいでよかったなぁ。※写真は許可を頂いたものを掲載しております。12:00ベイビーステップダイエットとは赤ちゃんの成長の様に1つ1つゆっくりと順を追ってこなしてゆくダイエットのことです。最初はクリアできそうな小さい目標を立てて達成させる。目標達成を積み重ねていき自己肯定感を高めていきましょう。いうのはたいていの人ってもったいないことに自己肯定感が低すぎるんですよね。基本脳がマイナス思考なので仕方ないんだけどさ...このマイナス思考を矯正するためにもできることをきっちりできる!と認識させることが大事。残りの一口を残してみるところから始めたり、エクササイズも10回や30回をいきなりするのではじゃなくて1回やるところから始めてみたり。これは文字や絵で可視化してイメージができる様に。目標もただ漠然とした目標ではなく具体的に!例ビキニを着て海にいく↓ブルーのビキニを着て来年の7月に伊豆の海に家族と行き、ビールを片手に海で遊ぶの様な感じ。目標は達成した後どうなるかという一個先までを考えておくのです。子供に癒されたとかとかなんでもよし!!!自己肯定感をUPさせる癖をつけましょう。これから外気温が下がり身体の基礎代謝率がUPし、痩せやすい季節になります。一年で一番冬が痩せやすいんですよ。冬は立て続けのイベントが多いんですよね〜。そこでどかっときて太る場合多し!自己管理をすることと、これも食べな、あれも食べな...という誘惑の中、Noといえる勇気も必要ですよね。親戚の方に言われると断りにくい!!まぁ、断るけど(笑)今からベイビーステップでできることからやっていくことをオススメします。最近ではしゅるー、あうー、ういー!!などと、話しかけてくる様になりましたのでうんうん、だよね、そうそうと、会話を楽しんでおります。BLOGにダイエットアドバイザーとしてダイエットの記事を書いてます。よかったら遊びにきてください。12:00どうもお久しぶりですマスダです。身の回りには甘いものがありふれていますな。授乳中ということもあり、もともと甘いものは控えてはおりましたが三日前から1週間砂糖断ちをしてみてます。今3日目ダイエットアドバイスをしている生徒さん達と共にやってます。マイルールとして腸内環境を整えてくれるオリゴ糖や美容効果が期待されるはちみつや、100パーセントのフレッシュジュースなどはOKにしてます。自己管理能力をつけていくことがダイエットでは重要。9月からスタートの生徒さんたちは見た目や体重の変化が出てきて触発されまくってます。↑問題の噛みワードw他にも噛み倒しましたけどね。́;Д;`)wウォーキングインストラクターとかダイエットアドバイザーの仕事ならぺらぺら喋れるけど...それでは、お立ち寄りくださりありがとうございました。30最新記事たくさんありがとうございました。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。