朝起きて、このような感じを覚えるのでしたら、睡眠中に酸素不足が起きている可能性があるのです。このような状態が長く続き、知らず知らずに蓄積されてストレスになり、うつ病が発症するとも考えられるのです。睡眠不足により発症する病気の主なものは、次のようになります。・・・そして、うつ病を発症する可能性が高いのです。睡眠不足は酸素不足となりますから、様々な病気の源にあるのが睡眠不足と言っても差し支えないでしょう。このように十分な睡眠を取ることは、うつ病を改善させるためにも必要なことなのです。十分な睡眠を得るためには、体に適度な疲労感を与える運動が必要になるのです。まとめ睡眠不足は脳や体に見えないストレスを与え、うつ病などの病気を発症させやすくしますから、不眠、睡眠不足を解消する対策は、早期に取る必要があると考えるのです。nice!(0)あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。