増田智美マスダにっき<編集部より>第15期読者モデル。さまざまなSNSを駆使した新時代のカリスマ主婦ブロガー。嫁いで移り住んだ静岡を拠点に活動中。フリーランスで働くかたわら、地元企業とのコラボ企画なども実現。「夢を夢のままで終わらせない!」をモットーに、プロモデルとしてのデビューや自身のスタイルブックの出版などに向けて、できる努力をすべて実践中。20:32実家の新茶が完成しました。新茶は苦味のもとのカテキンが少なくとても飲みやすいっ。あー!!おいしっ(๑>◡<๑)主人の実家は茶農家です。継ぐ気がないバリバリのサイエンティスト...後継者問題はどうなるのかな。ゆるーく考え中のようです。心ばかりですが...インスタで増田家の新茶プレゼント抽選企画してます。インスタやってる方はよかったら参加しに来てくださいまっしー。https://instagram.com/p/Bi_xSvxnB1j/いつもありがとうございます。月曜からも、踏ん張りましょうー!!お立ち寄りくださりありがとうございました。22:00強靭な尻をつくればいとも簡単に尻で割り箸を割ることができるのかしらという疑問を検証するために先月から尻周辺を鍛え始めました。ダイエット部も始まるしという具合にまだ1ヶ月とたってませんがたるみが徐々に減り丸い形のお尻になってきました。お尻と太ももの境目が少しずつわかるようになってきだかなーというところ太腿も引き締まってきたー。顔もマッサージプラス筋トレでだいぶギュッとなってきました。口角をもちあげることを意識してます。汗は出るけどその分痩せにくくなる季節の夏です。これからの季節はこまめに水分を取るように意識してくださいね。体内は一定の水分量が保たれるようになっているので水分を取らないと当然むくみますよー。起床後、トイレの後、寝る前は意識して水分を取るようにしてみてください。寝る前はコップ1杯くらいを目安にしてみてね。尻で割り箸を割れるようになるために強靭な尻作り頑張ります!!私は不順な動機でヒップアップ頑張ってますが(それだけじゃないけどさw)ただ続けるだけじゃ当然ダイエットは続かないですよー。皆さんも尻で割り箸を割る!のような具体的な目標をつくってダイエットにチャレンジしてみてくださいねーファイトファイトー!!お立ち寄りくださりありがとうございました。00:00今月号の挑戦するわたしvol.2で特集していただいております。日々、挑戦する二児の母のまっすぅでございます。誌面ではお久しぶりでございます(*^^*)現在もね、絶賛挑戦中ですよ。なう!な挑戦はオープンイベント。日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターとしての5月下旬から静岡東部ママ向けに1ヶ月の全8回のダイエットイベントをこれから開催予定ですし※満員御礼6月にはヒールを使った魅力UPのウォーキングセミナーを渋谷でやります。※こちらは告知したばかりなので申し込みや興味がある方はわたしのインスタをみてみてください。インスタ誘導...wなはは。ちなみに今考えてるのは来年の1月に静岡でTGCが開かれるのですがどうやったら出れるのかということと、10月までに家族で沖縄あたりに行きたいけどどう夫を説得してやろうかということを考えてます。日々鰹のように止まることなく走り続け※鰹は走るんじゃなくておよいでるんだけどねっっ考え、進むわたしが挑戦をするときに心得ていることを本日はUPいたします。�@えー、どうしよー!とかでもでもだってぇ!とか言い訳を探す暇があるならまず、手をつけます。やってみてから考えればヨイのよ、ま、これも人それぞれですがわたしはやりながら修正していくタイプ。綿密に計画立てる人ほどちょっとした途中のうまくいかないことであー!もう!!!って放り出したくなっちゃうからやってから考えることをお勧めします。落ち込みません時間が無駄だから。前は悩んでたし落ち込んでたけど、これ、感情に引きずられてとことんネガティブになるのよね。色々な角度から考えるようにしています。悩むな、落ち込むな、考えろ!!でございます。�Bヘマした時は反省はちょこっとするけど反省だけで終わってしまうとネガティブな感情のままでクリアにならないので反省を数秒したら(しない時もあるw)すぐさまその中でもよかったことをいくつか探したのち、改善点を見つけるよう切り替えています。これも考えるということを癖付けた結果です。対相手だった場合はもちろん謝罪の気持ちを添えて誠心誠意謝罪しておりますm(._.)m�Cただポジティブに過ごしてるだけだと何も得られないのでさまざまなことを想定した上で挑戦します。さまざまなこととは失敗やミスの部分も含めです。言った部分も想定しますが起こったらどうしようという不安の感情は一切持ちません。常に乗り越えられるっしょ!という前向きな感情をのせて挑んでます。歩いてるだけでも小石につまづいたり不足の事態が起こることがありますよね。それに備える感じっす。�D雑音は当然スルーです。あの人が、この人が、と変に気にしなくて大丈夫ですよ。いうか、周りはあなたに興味持ってないもんです。�E相談できる人はごく少数に。誰彼構わず相談はしません。あっちゃこっちゃと話がこんがらがりますよ。あとメンタル持ってかれたりね。�Fワクワクを忘れない大人だってワクワクしてOK子供が憧れるような大人に私はなりたい。今の自分は過去の自分が作ったものですが未来の自分は今の自分が基盤となります。ばあさんになっても私は挑戦をやめないでしょう。歳を重ねたらバンジージャンプ飛びたいって思えるのかな...今は怖いので無理だけど...CHANEL創設者のココ・シャネルの名言にこんな言葉があるんですよね。20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績。失敗もたくさんしていますこれらがないと成功はない!!挑戦に年齢は理由になりません。幾つになっても強く、たくましく周りの方があってこその自分。感謝の気持ちを忘れずにこれからも挑戦していきたいと思います。何かに迷っているあなたに魔法の言葉を捧げます。絶対うまくいくよ!お立ち寄りくださりありがとうございました。本誌P119のダイエットインストラクターの主催社名ですが正しくは日本ダイエット健康協会の主催の資格となります。31最新記事たくさんありがとうございました。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。