忘れたときはここを見ろ。upブログを書くのを忘れていたが、プランク・エクササイズ自体は続けている。負荷が軽すぎると思ったので、肘を床に着け、20秒から30秒に伸ばした。exerciseお腹の皮下脂肪を減らすのとプランク・エクササイズ(以後プランクと呼ぶ)がそれに最も適しているのかの実証をしたくなった。始める前の腹部の画像を晒しておく。撮影後、20秒間、肘を伸ばしたプランクを行った。1前のページプロフィールid:Matthew忘れたときはここを見ろ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。