管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。2014-08-162日続けてプールへ。今朝の体重は61.7kg、体脂肪率は26.4kgでした。今日も息子と2人で屋外プールへ。息子にくっついてプールの中を3時間ほど歩いているだけなのですが、とっても疲れます。日焼けさえなければ毎日でも行きたいです。ごはんは、おにぎりを握って持って行きました。写真撮る時間がなかったので画像はなし。50%OFFになっていたブリの切り身を塩レモンとしょうがに2日間漬け込だものを焼いて、おにぎりの具にしました。