wpmasterアパレル店員のダイエット!現役ショップ店員のダイエット体験談ツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは!calorie編集部です。今回はアパレル店員の「カオリさん」にダイエットの体験談インタビューをさせていただきました!アパレル店員さんは、服装や髪型がおしゃれで、スタイルが良い人が多いので、ついつい真似したくなりますよね。開店から閉店まで立ちっぱなしで接客したり、シフト制で勤務時間がバラバラになったり、体調管理や体型維持が大変そうなイメージもあります。今回は、実際にアパレル店員として働いて感じている体型の悩みやダイエット方法、痩せて良かったことまでインタビューさせていただきました。はじめまして!早速ですが、カオリさんの自己紹介を簡単にお願いしてもよろしいですか?カオリカオリと言います。25歳、都内でアパレル店員をしています。読まれている関連記事アパレル店員の体型の悩み現在は、都内のファッションブランドのアパレル店員として働いています。ファッションが好きだったり、友達に洋服を選んであげるのが好きだったので、自分が好きなことを仕事にしてみたいという思いがありました。実際にアパレル店員として働いてみると、接客業務をはじめ、レジ対応から店内清掃や入荷商品の検品、品出し・商品管理、ディスプレイ変更・メンテナンスなど仕事内容がたくさんありました。自分の好きなファッション業界で仕事ができているので、やりがいや楽しさを感じることができていますが、毎日立ちっぱなしなので脚や腰が痛くなるところはつらいと感じるときもあります。カオリまだ、脚が痛くなるだけならいいのですが、脚のふくらはぎが太くなってきたんです。それからは、太くなったふくらはぎをあまり見られなくなかったので、パンツやロングスカートをはいて、なるべく脚が見られないような服装を着るようになりました。アパレル業界は自分自身がマネキンでもあるため、新作のお洋服をどんどん着用しないといけません。このままだとずっと太いふくらはぎを見られるのが嫌だったので、ダイエットを考えるようになりました。今までは、食べ過ぎが原因で太ってしまった顔・腕・ウエストなどのダイエットはしたことがありましたが、下半身中心の脚やせダイエットは初めてでした。それで、どういうダイエット方法が良いのか全然わからなかったので、ネットでいろいろ調べたり、雑誌でモデルさんがやっているダイエット方法を真似してみることにしました。ふくらはぎを細くすることができたダイエット方法はいくつかあり、今でも続けている方法をお話させていただきますね。1、お風呂で脚のリンパマッサージダイエット方法1つ目は、お風呂の湯船に浸かって、ふくらはぎや太もものマッサージです。今まではシャワーだけでしたが、湯船にお湯をはって1日10分ほど脚をモミモミしてマッサージするようにしました。お風呂でマッサージをするようになってからは、むくみを解消できているからなのか、ふくらはぎも細くなり、翌朝起きたときの脚の疲れもあまり感じなくなった気がします。ネットや雑誌では、お風呂上りにマッサージオイルを使ってマッサージをすると、より効果的と書いてありましたが、私はお風呂の中でのマッサージだけでも十分効果を感じられました。2、月に1回のペースで整体に通うダイエット方法2つ目は、整体に通って骨盤や体のマッサージです。仕事中、お客さんがいるときは良い姿勢をキープしていますが、誰もいないときは脚を交差して立っていたり、片足どちらかを曲げて手を組んで立っていたりもします。本当は誰もいなくても良い姿勢のほうがいいのですが、どうしても楽な姿勢をとってしまいます...そのため、片足のどちらかだけ痛くなったり、骨盤のゆがみから太りやすい体質につながってしまう恐れもあったので、整体に通うことにしました。整体は、今までに行ったことがなかったのでアパレル店員になってからが初体験でした。私は、整体に行った日はそんなに変化を感じませんが、整体に行った次の日がすごい体が楽です。体が軽いっていうのかな?でも、一週間ほど経つと体に疲れが溜まってきてしまいます。本当は毎週行きたいですが、お金もかかるので、月に1回のペースで整体に通っています。整体に通っていることが、脚やせにつながっているかは正直わかりません...同時にお風呂でのリンパマッサージもしているので...。整体師の方に施術していただいているので、太りにくい体づくりにはなっていると思います。3、遅番の日は夜ごはんに炭水化物を食べないダイエット方法3つ目は、遅い時間に炭水化物を食べないようにしました。これは、脚やせだけではなく、全体的な話になりますが、体型維持のために続けています。3つのシフト制のため、遅番の日は帰りが遅くなります。遅い時間に夜ごはんを食べると太ってしまうことは知っていますが、疲れて帰ってくると、どうしてもお腹いっぱい食べたくなります。お米や麺などの炭水化物を食べると脂肪がさらにつきやすくなるので、遅番の日は炭水化物を我慢して、早番や中番の日に食べるようにして太らない工夫をしています。食べる前に飲むダイエットサプリおすすめランキング9選!2018.07.27ダイエットで痩せて良かったことは?下半身、特にコンプレックスとなっていたふくらはぎが細くなったことが何より嬉しいです!パンツやロングスカートで脚を隠さなくていいので本当に良かったです!!あとは、たまにお客さんから「スタイルいいですね!」って言われるのが嬉しいです。「全然そんなことないですー!」と返してしまいますが、内心はとても喜んでいます(笑)。異性はもちろんですけど、同姓から言われるのもけっこう嬉しかったりします!表情から嬉しさが伝わってきます!コンプレックス脱出おめでとうございます!カオリありがとうございます!アパレル店員を続けている限り、ダイエットは永遠に続きますが...笑アパレル業界で働く意識の高さが素敵です!カオリさん、ありがとうございました。まとめ以上、実際にアパレル店員として働いて感じている体型の悩みやダイエット方法、痩せて良かったことの体験談をまとめてみました。アパレル店員の方だけでなく、立ちっぱなしの仕事の方も参考にできそうですね。水商売ダイエット!夜型でも痩せられるダイエット成功法5つRECOMMENDこちらの記事も人気です。