深い呼吸をするように心がける。以前は、「〇〇が身体にいいよ」と聞けば、すぐ買いに走っていましたが、今はあまり気にしていません。思うことが2つあります。雪かきをするこれは、北国で生活している人の特権です。身体に負担のない程度の仕事量が望ましいのですが、適度に汗をかき、体力増進につながる格好の健康法を有効に使わない手はありません。お隣のSさんのご主人も、毎日雪かきをしているので元気です!!今までは、腰が痛い!膝が痛い!と言っては避けてきた事ですが、これからは、積極的に行っていきたいと思っています。(あくまでも適度に...)雪かきは冬限定なので雪が解けて暖かくなったら、ウォーキングしようかな?(膝を痛めな程度に・・・)よく笑うよく笑っている人は健康です。健康の話しをしていて、思い出しました。昔、まだ私が子供の頃、昨年亡くなった父が毎朝『四股踏み』していました。「これが元気の秘訣じゃ~!!」とか言いながら・・・・なつかしいです。長男を妊娠中にお世話になっていた産婦人科の先生は『パンツを脱いで健康法』という(ちょっと謎な)健康法を推奨していましたね。単行本いろいろな健康法がありますね。元気が一番!今日も元気でいきましょう(^◇^)それではこのへんで。昨日もよかったこと3つ書いてますちいさなよかったことです。関連記事はこちら⤵hizaitako.hatenablog.com最後まで読んでいただきありがとうございました。08:30元気の秘訣Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-11初心者がプチリメイクに挑戦!ジャンパーの袖口直し。いたこ)です(*'ω'*)今日は趣味のお話しをします。数日前に、娘からジャンパーのお直しを頼まれました。春秋に着る綿素材のジャンパーです。