高槻・摂津富田のヨガスクール2つのヨガでストレスフリーな毎日を。「日本人は骨盤が歪む、歪むといつもいう。骨盤は歪まない!」と、強めに言っていました。骨盤が歪むって皆さん、どんな状態をイメージしますか?このように上下に傾く?いえいえ、こんなズレ方したらえらいことです。左右の体側の長さが違うと、このような歪みというよりは、傾きは起こります。今回は、骨にポイントを置いて説明します。骨盤は、腸骨という骨が左右にあって、それを仙骨でつないでいるのです(簡単に言えばです)その仙骨は腰の背骨の、腰椎(ようつい)ともつながっています。この仙骨と腸骨と腰椎が連動しあって、股関節や背骨の動きを出しています。この仙骨は、とーーーっても動きの小さい骨。数ミリとも言われています。この数ミリの動きが、身体を良くも悪くも変えてしまうのです。そこで、「骨盤のゆがみ」に戻りますが、おおもとの背骨の腰椎自体が傾かないと、こんなことにはならない。左右の腸骨が、前か後ろに傾く。ねじれる、ような感じです。ルービックキューブを捻る、回る動作のような動き。そんな骨盤、仙骨を調整することがヨガでもできます。セツバンダアーサナ骨盤、仙骨(尾てい骨の上)のあたりにヨガブロックをあてます。