16/11/12■風俗情報:絶滅の危機にある手コキでのプレイブログ:16/11/12減量とストレスが密接に関係していることを実感した、ぼくの体験談を聞いてください。ぼくは、ウォーキングを日々欠かさず行い、1日3食の食事をバランスよく食べて、スナック菓子は絶対に食べないと決めて減量を始めました。我慢できなくなってしまったんです。結局リバウンドしてしまったのです。我慢して、我慢して頑張っていたので、とてもストレスが溜まっていたのだろう...と、ぼくは実感しました。減量の時にはスナック菓子は厳禁と思っている方も多いと思いますが、スナック菓子を大好きな人が食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに気楽に減量を始めた方がいいと思いますよ。果物入りのプレーンヨーグルトにしてみたり...と工夫すればいいと思うんですよね。食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう...などという程度でやってみるのがいいですよ。地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。