更新テニスの打ち方とは?ストロークの球種による打ち方の違いを学ぼう【テニスコーチ監修】テニスで最も使われるショットはストロークです。握り方や回転のかけ方によってストロークの打ち方にはコツがあり、正しいフォームを身につけることで安定したショットを打てます。様々なショットの打ち方の違いについて、詳しく解説していきます。硬式テニスのストロークでは、少し回転のかかったストローク「フラット」、相手方向に順回転する「スピン」、相手方向に逆回転する「スライス」の大きく3つの打ち分け方があります。3種類のボールを打ち分けることによって、コントロール性やショットの質はもちろん、戦術面の幅を大きく広げてくれます。テニスのストロークは握り方によって、順回転がかけやすい握り方、逆回転がかけやすい握り方があります。硬式テニスの入門として、ストロークの握り方に応じた打ち方や握り方ごとの3種類のボールの打ち方について解説していきます。硬式テニスの入門として、グリップごとに打ち方が変わることを知る必要があります。グリップの種類は3つあります。・コンチネンタルグリップ・イースタングリップ・(セミ)ウエスタングリップテニスラケットの握り方によって、打ち方のコツが変わります。握り方に適したテニスの基本の打ち方をマスターすることが、3種類のボールを打ち分けるコツです。3種類のボールの球種をお伝えする前に、まずは握り方の種類別の打ち方をお伝えしていきます。テニスのストロークで、握りに応じたポイントとなる項目は4つです。硬式テニスでストロークの打点のコツは2つです。上記2つを満たした握り方によってのコツは以下の通りです。打点の高さ...腰から上の高さ薄い握りから厚い握りにいくに従い、打点は後ろ→前、体の向きは横向き→正面向き、打点の高さは下→上へと位置を変えていきます。硬式テニスでは、スタンスを変えることで、握りに応じた打ち方をスムーズに動作することができます。テニスのスタンスのコツは、テニスラケットの面が垂直にしやすい足の置き方をすることです。テニス用語でスタンスのことをそれぞれ、打球方向に対して横向きを「クローズドスタンス」、やや開き気味を「スクエアスタンス」、開いた状態を「オープンスタンス」と言います。握り方に適したスタンスは以下の通りとなります。硬式テニスでは、握り方によってスイングの軌道が大きく変わります。スイング軌道が変わることによって、打ちやすい球種が分かれてきますので、しっかり確認していきましょう。握りに応じたスイング軌道のコツは、テニスラケットの面が打ちたい方向に対して垂直になるところまで振り上げる角度です。硬式テニスでは、握り方によって体の使い方がは大きく分けて2種類あります。握り方に応じて意識したい体の使い方は異なります。「セミウエスタングリップ」...体の回転テニスの打ち方は握り方よって打ち方は大きく変わります。打ち方の基礎となるのは打点が垂直になる位置となります。その結果、体の使い方やスタンスの取り方が変わっていくことを理解していきましょう。硬式テニスでは、回転をかけるため知っておきたいコツが3つあります。1テニスラケットとボールの接触時間2回転をかけるためのボールの当て方3回転量を調整するための3つの要素ボールに回転をかけようとしてテニスラケットをこねくり回したり、ボールが当たった後にテニスラケットを巻き込んでも残念ながら回転はかかりません。ボールに回転をかける基本的な考え方は、ボールに当たる前の動作で決まるからです。それぞれ、回転の基礎となる考え方や科学的根拠を詳しく解説していきます。1ラケットとボールの接触時間は0.005秒テニスラケットとボールの接触時間は、実は私たち人間が反応できない程短い時間なのです。脳から動作に移るまで早くて0.2秒と言われていますが、テニスラケットとボールの接触時間は0.005秒です。そのため、テニスボールに回転をかけようとボールの当たる瞬間に色々ラケットを動かしてみても、ボールはすでにテニスラケットから離れているため、ボールに変化は起きません。硬式テニスのストロークで3種類の球種を打ち分ける振り方のコツは、テニスボールに当たる前の動作ということを知っておくと良いでしょう。2回転はラケットがボールに当たる前に決まるテニスラケットとボールの接触時間の関係から、ボールに当たる前の動作が大事なのは、お伝えしましたが、ボールに回転をかける条件が2つあります。・テニスラケットのボールの触り方ボールに対して、テニスラケットが下から上に移動するとスピン、上から下へ移動するとスライスになります。ボールの真後ろを捉える形になると回転はかかりにくく、フラットになるわけです。テニスラケットの面の中でボールを転がすイメージを持つことで、ボールが当たる前のテニスラケットの動きが、回転をかける基本的な振り方となります。練習してみてください。卓球のツッツキの打ち方とコツとは?基本を理解して練習しよう卓球のツッツキの打ち方は、体より前で打つようにして、ボールの回転量によってラケット角度を調整することが重要になります。卓球のツッツキのコツは、打球点が頂点より早くなるように足を動かし、薄くボールを捉える感覚で下回転を加えることです。ツッツキの質を高める練習方法は、ツッツキ対ツッツキ、上回転をツッツキする練習になります。卓球のカット打ちは、打球点を落とし過ぎず、ネットを越えることを意識して打球します。卓球のカット打ちのコツは、カットの回転量を正確に判断して、ストップやツッツキを織り交ぜながら攻めることです。カット打ちが上達するおすすめの練習方法は、カットマンと基本練習やゲーム練習をすることになります。viewYGサーブの打ち方とは?卓球初心者がゼロから打てるように解説!卓球のYGサーブとは、ヒジを支点にして内から外にスイングする逆横回転サーブになります。卓球のYGサーブを打つ時は、グリップの握り方・ボールのトス・体重移動・ヒジの高さ・スイングのやり方を意識します。YGサーブの回転のかけ方を、下回転系と上回転系に分けて解説していきます。卓球の巻き込みサーブとは、ボールを巻き込むようなモーションで打球するサーブです。巻き込みサーブの打ち方を、4種類に分けて紹介していきます。打ち方で気をつけるポイントは、同じフォームで違う回転を使い分けることです。巻き込みサーブのコツは、体重移動を利用する、打球ポイントを意識する、長さとコースを工夫することになります。view卓球のバックサーブの打ち方とは?初心者が覚えておきたい5つのコツ卓球のバックサーブとは、ラケットのバック面で出すサーブになります。バックサーブの打ち方のポイントは、体の正面で打球することです。バックサーブのコツは、正確なトスを上げる、卓球台に近い位置で打球する、体重移動、サーブの長短、同じようなフォームで回転を出し分けることの5つになります。日々の生活をアクティブに彩るスポーツなメディアです。