整体・カイロプラクティック治療なら、うめやしき整体院へ。産前・産後の骨盤ケアコース・料金アクセスネット予約コラムピラティスとは健康だより2019.05.30ピラティスの原型はリハビリです。して負傷者のリハビリを行うためベッドの上で寝たまま行うことができるエクササイズや身体機能改善の方法に力を注ぎました。ピラティス氏の名言があります。“10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見ためが良くなり、30レッスンで完全に新しい身体になる”どのようなエクササイズかピラティスは身体と心の両方で意識的にコントロールしながら筋肉を動かすエクササイズです。回数や型、強度よりも質を重視します。自然な身体へと整えていくことができます。呼吸に集中しながらお腹周りの筋肉を正しく使い、必要以上に緊張している筋肉をゆるめ、ゆるみ過ぎている筋肉を引き締めていくことで姿勢改善やコリを解消し、柔軟性のあるしなやかで強い身体を目指します。首肩や腰、股関節や膝に痛みがある方にも自分にあった強度や方法で取り組み、身体機能を改善します。どのような症状に有効かコリやストレスを解消するだけでなく体力アップや美姿勢、骨盤の矯正などにも有効です。施術者が身体のコリ固まっているところを施術で見つけ出し、施術だけでなくエクササイズでも必要以上に緊張している筋肉をゆるめ、ゆるみ過ぎている筋肉を引き締めていきます施術を受ける以上に自分の身体について知ることができます(身体の硬さ、動きの悪さ、柔軟性)コリが解消され、身体の柔軟性が増し、リフレッシュ感倍増。