スポーツジムガイド全国のフィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジムを網羅した検索情報サイト。全国各地のフィットネスクラブ・スポーツジム、加圧トレーニング・サーキットトレーニング・ピラティス・ヨガをはじめ、スポーツ施設をご紹介します。プール・アクアエクササイズ水の持つ力は素晴らしい。水の浮力で陸上では味わうことのできないリラクゼーション効果が得られる。水圧のために意識して呼吸することが、心肺機能の向上に非常に効果があることが分かっている。水圧や流れに抵抗して体を動かすことで、長時間続けることのできる有酸素運動となるだけでなく、水の抵抗が筋肉を鍛えてくれる。エアロビック・エクササイズとアネロビック・エクササイズの両方を併せ持ったエクササイズは水中でしか実現できない。記事執筆時の情報です。最新情報はオフィシャルサイトにて確認していただければと思います。事前に準備するもの今どきのフィットネス「スポーツジムガイド」とは「スポーツジムガイド」お役立ち記事担当の七海です。このサイトでは、日本全国のフィットネスクラブ・スポーツジムに関する情報をまとめています。スポーツジムの選び方、利用方法などのお役立ち情報もご紹介しています。施設を利用された方の口コミ情報も募集しています。