平泳ぎのフォームを改善するなら、キック、ストローク、息継ぎ、そしてドリル&ターンの練習のコツを掴んで順番に練習することが大切です。クロールのフォームを改善するなら、バタ足、ストローク、息継ぎ、そしてドリル練習のコツを掴むことが大切です。平泳ぎの足(キック)を上手くけるためには主に、左右の足首の角度や膝の使い方を矯正することがポイントです。水泳の飛び込みは主に台に登るところから、足を曲げて飛び、浮き上がるまでが一連の動作です。背泳ぎのキックは主に、膝がですぎることで腰が沈み前に進むことができなくなります。