きれいな姿勢でウォーキング」と毎回違ったテーマでのボディワーク講座は本日が最終日でした。]本日の「リラックスジャズ」はゆったりと自分中心のからだほぐしをしてリラックスしましたう~んと気持ちよく呼吸もしてのびのびとウォーキングをしましたときどき鏡などをみて、自分の歩き方のクセや姿勢のゆがみをチェックしてみてください。歩き方も姿勢も生活習慣です地図はこちらお部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、痛みを和らげる特性があり、捻挫、筋ちがいなどにも用いられます。このあとの10月と11月の上池田会館でのレッスンは10月29日、11月12・26日です。足元から冷え込む季節になってきました。“わたし”の“からだ”が活性化してくれますように地図はこちらお部屋のアロマの香りは、ティートリー、ベルガモット、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。ベルガモットのエッセンシャルオイル(精油)は、心を鎮静させるとともに高揚させる性質があります。地図はこちら本日のハーブティーは、ハイビスカス(右の写真)です。ハイビスカスの酸味の成分には梅干と同じクエン酸が含まれています。「いま、ここにいるわたし」のからだの中心から呼吸して、こころとからだを浄化していきます。ベルガモット、、フランキンセンス(乳香)、シダーウッド、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を燻らせました。フランキンセンス(乳香)のエッセンシャルオイル(精油)は、平静な感情をおこさせ、呼吸をスローダウンさせます。