野菜で大根のポトフ糖尿病kaori0330さんのレシピ管理栄養士のおすすめコメント野菜がやわらかく、ほっこりとからだを温めてくれるポトフ。大根は食物の消化を助けるとともに腸の働きを整えてくれます。閉じる煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。買物量100g手順1鍋に水を入れ、一口大に切った牛スネ肉、野菜屑を入れて、1時間程コトコト煮込みます。2大根は、味がしみやすいよう乱切りにします。3その他の野菜は大きめに切ります。41で取れた牛スネ肉のスープとコンソメ、ローリエを入れた鍋に、野菜と牛スネ肉をきっちり詰めます。61時間ほどコトコト煮て、塩、こしょう、醤油で味付けしたら出来上がりです。風邪に負けない体づくり内臓脂肪を落としたい野菜をおいしく血糖値が気になる血圧対策したい方へ中性脂肪が気になったら血管を健康に保ちたいこのレシピに使われている食材について葉までまるごと!「人参」を味わう夏が終わり、肌寒い日が続きますね。今回はこの時期に美味しくなる人参がテーマ!人参のカロリーをはじめとする栄養価や、...続きを読むじわっとしみる「大根」の美味しさ大根は毎日の食卓に欠かせない食材の一つです。サラダやおでん、漬物、薬味などに幅広く使われていますよね。kaori0330131kcalあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。