身体の中心から自己治癒力が増してくれますように地図はこちらお部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、殺虫特性があり、ガをはじめ、いろいろな昆虫を寄せつけません。皆さま、本日も「いきいき健康教室」にお越しくださりありがとうございました次回のレッスンは、2008年11月19日です。ありがとう地図はこちらお部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、高い血圧を下げ、呼吸を整え、不眠症を改善します。地図はこちら本日のハーブティーは、アイブライト(右の写真)です。アイブライトは、目が輝くようにきれいになることから名づけられた名前だそうです。パソコンなどで疲れた目をリフレッシュしてくれます。日々の疲れやストレスでかたく重くなった「大切なわたしのからだ」を確かめながら、各部分ごとに、ゆっくりとした動きで丁寧にほぐします。センター(奈良県)主催の女性のためのボディワーク講座の第1回目でしたまず最初にボディワークを始めたきっかけやアロマテラピーについて呼吸のメカニズムなどのお話をさせていただきました。そのあとで栗岡式ボディワークで「からだほぐし」をしました。※動き難かった腕や肩が動くようになったり、身体の痛みが緩和されるからと言って、ボディワークのみに頼らないでください。身体に痛みや不調を抱えている時は、まず病院などで検査をしてもらって異常がないか確かめてください。ベルガモット、スイートオレンジ、ゼラニウム、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を燻らせました。神経系の強壮剤になり、不安と抑うつを鎮めます。