2019/04/10皆さんこんにちは!いつもボーカルスクールMVS公式ブログをご覧くださり、ありがとうございます!歌声クリエイターのU-ma(ユーマ)です。今回は、発声する際に重要になる『メンタルピクチャー』というものを、かなり前に公式LINE@コラムで書いたところ反響があったので、このブログでもご紹介しようと思いました。(LINE@限定コラムでは一年前くらいに発信している内容です)LINE@ご登録者の方は、復習としてご覧ください!では、いってみましょう〜!!メンタルピクチャーとは?まず、メンタルピクチャーについて簡単に説明します。メンタルピクチャーとは「脳裏の像(イメージ像)」のことです。人は、発声やそれ以外のことでも、イメージの力で複雑な要素を統合的に扱うことができます。サッカー選手がボールを蹴る際に何を考えているのか?答えは『ボールの軌道と、到達ポイント』です。股関節の角度や、大腿四頭筋の力加減、などを考えていてはボールは蹴れません。股関節の角度や大腿四頭筋の力加減は絶妙に統合されています。?これが「メンタルピクチャー」の統合力です。反復した体の動作を、『ボールの軌道と、到達ポイント』だけのイメージで行えるようになった。最初の頃は「フォーム」を覚えるために、足の角度や、蹴る力加減など、細かい要素を考えていたことでしょう。次第に細かい各動作への意識がアバウトなイメージで統合されるようになったという訳ですね。歌ではどうなのか?例えば、1腹式呼吸の意識2共鳴位置の意識3共鳴腔(口の中など)の形4声帯自体の動きの意識などなどを、全て直接コントロールしながら気持ちを込めて歌を歌えますか?絶対に無理です。これは、歩く際に股関節の角度や、地面を蹴る強さ、足が接地する際のバランスなどを、常に意識することと同じです。股関節の角度など諸々の運動をいちいち意識していては、スムーズに歩けないのです。全ての必要機能の統合を【メンタルピクチャー】は可能にします。一流のサッカー選手は、狙いを定めたポイントに、イメージした強さや弾道でボールを蹴り出します。この時に考えることは、ボールの軌道と、届けたいポイント(場所)だけです。繰り返し繰り返し、正しくセットアップされた運動機能が選手のメンタルピクチャー(脳裏の像)によって統合された結果です。歌うこと、歩くこと、ボールを蹴ること、投げること。全て、技術の最終形態は【メンタルピクチャーで統合される】ことです。そのために、普段から正しい発声のバランスを整え続けることが大切です。(もちろん筋力強化など含めて)技術の進歩に比例して、細かい運動意識は削ぎ落とされます。声のイメージだけで複合的に体がバランスを取るためです。言い換えると、発声の際に細かいイメージが多ければ多いほど、さらなる技術の向上が求められます。まとめ1メンタルピクチャーとは『脳裏の像(イメージ像)』2発声という複雑な運動系を、細分化された多数の意識で統合するのは不可能3発声の統合はメンタルピクチャーでのみ行える(発声以外の技術も全て)初めてご覧になった方は少し内容が掴みにくいかもしれませんが、他のコンテンンツ(youtubeやTwitter、Facebookページ、LINE@)もご覧いただければと思います。MVS_musicメンタルピクチャーについてボイストレーニングに励む方のための『ボイトレ情報サイト』です。