いつものお茶をバージョンアップさせる。思いつつ、タイム、リコリス、マーシュマロー、エルダーフラワー、ジャーマンカモミール、ちょっとてんこ盛りにしてみた。抗ウイルス、殺菌作用、喉の粘膜を保護し、喉の痛みを鎮める、炎症止め、発汗作用、盛りだくさん。マスクの中にガーゼを入れて、それにユーカリのオイルをたらす。おかげさまで彼の喉の痛みも治り、少し機嫌が回復してきました。おかげさまで私は風邪をほとんどひかなくなりました。サプリメントも飲んでいません。コレは一つは毎日食べる梅干の効用が大きいと思っています。毎日飲むハーブティー。うちのローズヒップブレンドはおいしい。主人も毎日水筒に入れてもっていきます。ハーブティーも含め、もともと香辛料が苦手。ハーブティーのように香りのある飲み物はとても苦手でした。インフルエンザが流行っていますが、薬に頼らず、自分の免疫力をあげる。ワクチンが足りないと叫ぶ前に自分で予防してみませんか?免疫力アップのハーブはなんといってもエキナセア。埼玉県狭山のエキナセアは、お茶の風味でとても飲みやすく、おいしいですよ。これから毎日飲んではいかがでしょう。インフルエンザの特効薬。エキナセアと並んで大変有名なハーブです。去痰、抗ウイルスと様々な作用があります。甘いですが、コーディアルという薄めて飲むジュースのようなものも出ていますので、ハーブティーが苦手な人はそれでも良いかもしれませんね。ハーブはフィトケミカルという大変有効な成分を持っています。ハーブティーを飲んだり、同じ植物から成分を取り出して、外用で化粧品にしたり、軟膏を作ったり、オイルでトリートメントをしたりと様々な形で人にも有効に使えるものです。これを機会に自分の体を自然に戻し、自己治癒力を挙げていきましょう。|昨日あった良い事?はーい、フッチーでーす。作日はとても良い天気でしたね。今朝ドライブしながらある事考えていました。先日、ストレスマネージメントの講座を受けたとき先生から自己診断用の紙を渡されました。「昨日あった良かった事を書いてください。「えっ?」「特になかったです。「そうですか、それでも何か捜してみて下さいね」その言葉に一生懸命考えたのだけど、大して浮かばなかった。そのテストはうつ病診診断テストの一つだという。途中でこのテストの意図は・・・。?なんて悪いクセで、考えてしまって気がついたのは、どんな小さな事でも喜べるか。・・・ってことだった。今日も1日無事に生きられてありがたかった。お風呂がとても気持ちよかった。たいしたおかずもなかったけれど、家族で囲む食事はおいしかった。久々に全員顔をそろえて食事ができた。ネコがちゃんとご飯をたべた。当たり前の事を喜べるか。良い事とかんじられるか・・・ということだった。テストの意図とはずれしてしまうけれど、コレをやっていただいた事で今、何でもが当たり前になってしまって、それらがあることに喜びを感じられなくなっているんだなぁ。したら、してもらう事、いてくれる事、そこにある事・・・。それらが当たり前になりすぎているのかもしれない。食べられないで死んでいく人たちがいる同じ地球でたぺられる環境は当たり前の自分がいる。ものに感謝、人に感謝、しずらくなっているわけだ。人に対して何かを言いたくなるわけだ。そんな自分がいつのまにか当たり前になってしまっていた。明日からもっと謙虚に生きてみよう。