美容・健康ツイート特に女性に多いといわれる体のむくみ。それは冷たい飲み物や薄着など、体を冷やす生活習慣からおこる腸冷えが原因なのだといいます。自分のお腹をさわって冷たいと感じた人は超冷えの危険性大なのだそうです。腸冷えをすると体がむくんでしまうのでしょうか?腸が冷えると腸の動きは悪くなります。すると腸のリンパの流れも悪くなり、腸がむくむだけでなく体全体がむくんでしまうのだそうです。腸は栄養分を体全体に運ぶため、特にリンパ管が多く必要とされています。腸の周りにあるリンパ管は、腸の伝導運動がポンプ代わりになってリンパを流しています。腸冷えをしてしまうと腸の動きが鈍くなり、リンパの流れが停滞。これが体全体のリンパの流れに影響し、老廃物や不要な水分がたまり、むくみになってしまうのです。腸冷えが悪化すると、免疫力の低下、疲れ、栄養バランスの悪化なども起こってしまうというのです。放っておくとおそろしい腸冷え。その改善方法とはどのようなものでしょうか。腸冷えを起こさないためにはまず腸を温める事が大事だといいます。いってもどうすればいいのか...。実は、あるものをいつもの食事にちょい足しするだけで体の中から腸を温めてくれるスーパちょい足しフードがあるといいます。そのスーパーちょい足しフードとはずばり蒸しショウガです。蒸しショウガとは、ショウガを蒸した後、天日干しで乾燥させたものです。蒸しショウガは普通のショウガに比べて体温め成分が段違いに多いのだといいます。食品医学研究所の所長・平柳さんによると、生のショウガに多く含まれているジンゲロールという成分は、蒸すことによってショウガオールというお腹の中から体を温めてくれる成分に変化するのだそうです。ショウガオールは腸の回りでアミノ酸を集めてペプチドという物質を作ります。このペプチドが血管を広げ、血流が良くなる事で腸を温めるというのです。蒸しショウガはペプチドを作り出すショウガオールを、生のショウガより約400倍も含んでいるのです。そんなすばらしい蒸しショウガですが、なんと家でも簡単に作る事ができるのです!スポンサードリンク簡単な蒸し生姜の作り方1皮をむかずに1~2ミリにスライスします2そして、ショウガとショウガが重ならないように並べて、30分間蒸します3蒸しあがったら1~2日間天日干しをします4最後にすり鉢で粉状にすりつぶせば完成!※なお保存は常温でおこないます。(冷やすと成分が蒸す前に戻ってしまいます)作るのがめんどくさい方は、スーパーやネット通販でも販売しているのでそちらを利用されるのもいいかもしれませんね!蒸しショウガで効果的に腸を温めるポイント色々なものにちょい足しできる蒸しショウガ。効果的に腸を温めるために、ちょい足しする時のポイントが2つあります。そのポイントとは、1豆乳や味噌汁、牛乳などのタンパク質が豊富なものと一緒に摂取する。265°Cの飲み物(スープ)にちょい足しするです。簡単の作る事ができ、むくみにも効果的といわれる蒸しショウガ。むくみに悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか。疲れ目にも効く『闇風呂』がツイッターで話題に。身も心も癒してしまうその方法とは?ひざの痛み・動脈硬化・がん。腸内フローラの改善でうつ病が治る?!食事療法と舌を使った運動!【美容・美顔】アクセスの貴水博之さんの美肌にかける情熱が凄い!レーザー治療に雑穀米、そして5日間の断食へ。「腸内フローラの改善でうつ病が治る?!食事療法と舌を使った運動!」コメントを残す返信をキャンセルする。未成年の方や子供を連れた親御さんはゲームセンターで店員に声を掛けられた経験の...鈴木雅之の素顔!喧嘩最強?あのサングラスを一度だけステージで外した結果...噂や伝説まとめ個性的なサングラスとトレードマークの口ひげ、おしゃれな雰囲気でおなじみの鈴木雅之さん。1956年9月22日生まれの59歳だ。各全12話の感想を「ぴょこたん」(ブ...ヒーリングっどプリキュア追加戦士はキュアアース!?おもちゃネタバレ注意!【youtube】ヒーリングっどプリキュア1話楽しく視聴しました~。陰のある展開ですが、これからヒーリングしてくれると信じて視聴していきたいな~と思います。六本松421内2Fにある蔦屋書店に行ってきました~。従来のツタヤとは違う出店形態のオシャレな書店です。ある寿司、いけす、趣好会席の「ひさやま」をご存じでしょうか?現在の店舗建物(以前は向かい側の建物だった)に移転する前から通っているお...マリンワールドリニューアル行ったよ!感想や写真、イルカショーやおみやげ紹介!年間パスがお得。【福岡海ノ中道】2017年4月12日(水)のマリンワールドリニューアルオープン初日に行ってきました~。写真をたくさん撮ってきたので画像をまじえながら紹介します~。...生そばあずま香椎浜店行ったよ!そば3玉に増量無料!居酒屋メニューも安くて美味しいお店です。※2017年2月の訪問です。あずま」に行ってきました。東区花火大会のある香椎浜の海岸沿いの道を照葉、アイランドシ...屋上庭園で遊んだよ!福岡市科学館で遊んだ後も行けます。昨年オープンした六本松421、福岡市科学館ですがオープン時は準備中だった屋上庭園が開放されていたので行って来ました~。小さい子連れなら子どもも楽しめますし、...最近の投稿ヒーリングっどプリキュア追加戦士はキュアアース!?おもちゃネタバレ注意!【youtube】ヒーリングっどプリキュア合言葉が無くなったよ!DVDキャンペーン【祝放送開始】2020年はヒーリングっど♡プリキュア!ロゴ画像も!商標ネタバレで次回作タイトル公開!感想ドラゴンクエストユアストーリー見て来たよ!ネタバレあり。ビアンカ,フローラどっち?【評判は?】スタートゥインクルプリキュアぬいぐるみ3(キュアコスモ)が7月ゲーセンに登場するそうです。