松江・出雲でパーソナルトレーニングなら、からだプランニング松江しんじ湖温泉駅に隣接するパーソナルトレーニングのお店です。スポーツトレーナーとして培った経験と確かな知識をもとに、施術と運動を組み合わせたオーダーメイドの「からだづくり」をお手伝いします。産後には骨盤回りの靭帯、筋膜、筋肉などが痛んで弱くなってしまうこれは避けては通れない問題ですがいかに力が入るように回復出来るかが重要になってきます!産後ケアはまだまだ発展途中の分野ではあるので確実ではないですが少なくともやっていた方が良いことがあります!!それは骨盤を締める筋肉のリハビリ!!!今日の方はお腹の筋肉は力が入りやすくてとても助かりましたが負荷をかけると左側が力が抜ける特徴がありました!骨盤の下側の筋肉はゆっくりだと力が入ってきますが速い動きだと全く反応しない特徴がありました!ただ力が入るだけではダメなんですよ~!!プロは負荷はその人が必要なレベルまで引き上げてチェック、それにスピードもしっかり意識してチェックしています!!ちなみにどちらも上向きで寝た状態でのことです!上向きで寝た状態で骨盤を安定してくれる筋肉に力が入らない=立ち仕事や歩いたりする活動ではもっと力が入らない=腰痛など全身の不調が現れる可能性が大!!それでもまだ悪い代償的姿勢が少なかったこと、意識すれば力が入ってくれたことから予後はかなり良さそうです♪こられるお客様の中には産後、かなり時間が経過してお仕事にも復帰して身体に変な癖がついてから来られるお客様も多いです!そうなると1不必要な筋肉に力が入りすぎて大事な筋肉に力が入らない2痛みが強くなりすぎて触ることも難しいケース(骨盤回りは痛みにとても敏感な特徴があるため、ちょっとした刺激でも痛みと感じる特徴があります)3痛みの場所が数か所に広がっているそれに対して骨盤矯正だったり、ストレッチだったりいろいろなサービスがありますが私個人の意見だと矯正は恐ろしくておススメ出来ません!そもそも産後とは骨盤を固定する筋肉や筋膜、その他もろもろが傷ついてゆるくなってしまうので骨盤はもうグラグラの動きまくり状態です!そんな状態で骨盤を動かすなんてことは痛みを助長してしまうんではないかと恐ろしくなります!また、背筋やお尻周りのマッサージ、ストレッチも少し怖い所があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※最終受付時間19:00までの予約制で施術を行っております。時間外の診察もお気軽にご相談ください。technology.。