パーソナルトレーニングで健康的にダイエット・疲労改善。冬の時期、暖房のない脱衣所や浴室との温度差が10°C以上になることはまれではありません。このような温度変化で入浴する場合、暖かい居間から寒い脱衣所や浴室への移動、そして熱い湯船への移動という小さな動きの...続きを読む腰まわりのストレッチ健康2017年01月25日お尻や股関節まわりの筋肉は、体の土台である骨盤、股関節の安定に関与します。酸素カプセル2017年01月17日プロのサッカー選手は1試合で約9~12km走るといわれていますサッカーは走行速度の強弱が目まぐるしく変化します。空腹には2種類あります。胃の中が空っぽになった時の『本当の空腹』と実際は胃の中に、まだ食べたものが残っているのに、お腹が減ったように感じる『嘘の空腹』です。本年もよろしくお願いします。過ぎていなくても太ってしまう...新年おめでとうございます。