気を体内に採りこみ自分の気と融合させる独自の気功法である心癒功。通信教育形式で自宅で気功を練習できる心癒功通信講座。エージェント)血糖値をとことんコントロール。(血糖値をとことんコントロール。»2006/04/10瞑想法について(リラックス法)心癒功を実施する際、最初に行うのがリラックス法なのです。気をうまくコントロールするにはリラックスすることが重要です。リラックスと言っても、体の力を抜くというだけのものではないのです。心も体もリラックスした状態を作る必要があります。そこで昔から伝えられている、瞑想法を行います。メンタルトレーニングなどでは、自律訓練法などといわれている方法に似ているのですが、微妙な違いがあります。軟酥の法(なんそのほう):頭の上から順番に下に向かって体中を掃除をするようなイメージをする方法。識することから始まり、肉体内部を全て認識する。「臨済宗中興の祖」と称される白隠(はくいん)が著した「夜船閑話(やせんかんな)」のなかで、日常生活と座禅の調和に悩み病になったとき、仙人から授かったという瞑想法として紹介している。