(1/2)健康2019年11月6日Ingress(イングレス)やポケモンGOなど、位置情報を活用したスマートフォンゲーム。2019年9月12日にリリースされた「ドラゴンクエストウォーク」(以下、DQウォーク)も同ジャンルに属し、1週間で500万ダウンロードを突破する人気アプリとなっています。したアプリは、健康促進の手段としても注目されています。実際、ポケモンGOは「運動のきっかけを与えた」として、スポーツ庁の認定アプリになるほど。新たに登場した「DQウォーク」は、はたして健康促進に役立つものなのか。リリース当日からプレイを始めた中で感じたメリットと、オススメの活用方法をご紹介します。DQウォークをプレイするメリット◆近所を散歩するだけでもゲームが進むので、外出のきっかけになる「DQウォーク」では、モンスターと戦うことで経験値やゴールドなどを獲得しつつ、章分けされたストーリーを進めていきます。モンスターは頻繁に登場しますが、こちらがタップするまで戦闘にはなりません。各所にHP・MPを40%回復できる“かいふくスポット”があるため、ゲーム初心者でも全滅を回避しながらプレイすることができます。Reserved.“かいふくスポット”は、狭い範囲にも複数点在しています。一度取得しても一定時間が経過すると再取得できるので、全滅しそうになったらしばらく歩いたり、アプリを閉じてプレイを休めば問題ありません。前述の通りモンスターは頻繁に登場するので、遠出しなくてもレベル上げが簡単です。Reserved.また、ストーリーは指定場所に行くことで進められますが、この場所も近隣で自由に決められます。店舗や駅などのスポットが候補としていくつか表示され、その中から自分で選ぶ形です。その場所も、後から自由に変更可能。いつもの散歩コース上、あるいは買い物など、外出予定の場所にあらかじめストーリースポットを決めておけば、いつもの行動範囲で無理なくストーリーを進行できます。◆歩くほど「マイレージポイント」が貯まり、ゲームを楽しめるDQウォークで活用したいのが「DQウォークマイレージ」。アイテム購入や武器・防具の取得など、DQウォークは少し課金要素が多いアプリです。「DQウォークマイレージ」を活用すれば、非課金でも十分にゲームが楽しめるでしょう。Reserved.「DQウォークマイレージ」は、戦闘や回復スポットの使用のほか、移動距離に応じてポイントが付与される機能です。このポイントは、ガチャ(=ふくびき)を回すための「ふくびき補助券」や武器・防具、アイテムなどと交換できます。課金しなくても、たくさん歩けばストーリー進行に必要となるモノを獲得できるのです。ちなみに私も非課金ですが、「ふくびき補助券」によって何度もガチャを回し、高ランクの武器・防具をいくつも保有できています。獲得ポイントは1週間ごとに上限がありますが、この上限を毎週の運動目標に据えるのもよいでしょう。効率的にポイントを獲得するために「ゴールドパス」がありますが、こちらは有効期間が7日間、さらにジェム※の消費もしくは課金によるジェム購入が必要です。短期間でダイエット効果を上げる。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。筋肉痛のときも筋トレを続けるべき?休むべき?トレーニングのウソ・ホント4分間のHIIT「タバタ式トレーニング」。筋トレの王道「スクワット」を徹底解説。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。短期間でダイエット効果を上げる。「HIIT(ヒット)トレーニング」で体脂肪をぐんぐん燃やす方法マラソン大会の前日/当日の過ごし方。編集部のヘルシー食レポオススメ連載Seriesアイドルと、スポーツと、青春と。corp.TOPニュースビジネス健康ビューティ子育て趣味トレーニングFacebookTwitterInstagramYouTube。