赤ちゃんのほっぺは、ぷりぷりと弾力も良く触っていても、気持ちが良いものです。年齢を重ねていくと、シワが増え、ハリも無くなっていきます。それには、身体の水分量と深い関わりがあります。新生児の体内の水分量は約80%と言われています。成人になると約60%前後まで少なくなってしまいます。風船に空気を一杯に入れると、パンパンになり、空気が抜けて行くと萎むのと一緒で、細胞の中に水分が沢山入っているほうが、膨らむことから、老いていくとハリが無くなってしまうのが分かると思います。赤ちゃんの肌は透明なのに気が付くと思います。皮膚の素材をつくっている要は赤血球であり、きれいな血液こそが美しい肌をつくるのです。血液の90%は水ですから、血液のもとである水を良いものにとりかえなくてはいけません。水の代わりにジュースやコーヒーなどを飲む場合、過剰な糖分は細胞の水分を吸収してしまいます。老化を進めるのに、活性酸素が挙げられます。その活性酸素が、お肌にダメージを与えてしまいます。活性酸素を除去する栄養素として、ファイトケミカルと言う栄養素が有効に作用します。ファイトケミカルは、主に果物や野菜に含まれ、第7の栄養素として脚光を浴びています。その他の主な栄養素は、ビタミン・ミネラル・脂質、これに糖質・たんぱく質を加えたものが5大栄養素と呼ばれ、第6の栄養素が食物繊維になります。このファイトケミカルが、活性酸素を除去する働きとともに、白血球を活性化して免疫力を高め、花粉症等のアレルギー対策などに役立つと言われています。ファイトケミカルはおよそ1万種類にもなると言われ、現在フラボノイド系だけでも3000種類以上が見つかっていいますつまり、良い水を飲み、活性酸素を除去することが、赤ちゃんのほっぺに戻ることが出来ると言う事です。老いていくと、見た目に変化が現れます。好きなものを食べる好きなものを食べる事は幸せと感じることがアンチエイジングに繋がります。過激な運動はNG老化の原因に活性酸素があげられますが、過剰な運動をする事で活性酸素を大量に発生し・・・アンチエイジングの基本アンチエイジングの基本は、老化になる原因をしることではないでしょうか。40代からはじめるアンチエイジング。