/10分|ヨガログ(yogalog)のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオパスワードを忘れた方は、こちらをクリックしてください。9:28自分を大切にするための時間を。このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を!今日の失敗やちょっと苦しかったことを、吐く息とともに手放しましょう。シャシャンカアーサナ。今の自分の状態を把握します。呼吸に合わせて優しく股関節をゆるめていきます。一日の体と心に、お疲れ様と伝えてあげる、自分へのご褒美の時間。