おっさんの筋トレチャンネル」もヨロシクね♪スポンサーリンク(。1月11日(土)2020年01月11日おはようございます!今朝の奈良県は「夜明け前で真っ暗」です。天気予報では「晴れ」となってます。「目標設定」をされています。「腹筋10万回!」といった目標を掲げておられます。1日に、270~280回ほど腹筋すると、10万回が達成するとかどうとか。何とかしてへこまそうと思います。玄関に置いておくと、とても映えただろうお腹でした。叩くと、ポコン♪と、いい音までしましたからね。今朝は腹筋などをやりました。普段よりも回数を増やしてみます。筋トレのメニューを増やすと、ちょっと支障が出かねませんので。気が向いた時、お腹をへこます程度でスタートします。「脂肪の吸収を抑える」コレだと思います。脂肪として溜ってしまうような、そんな食品は避けて行こうと思います。悪い油を使った料理などね。食事の改善と、腹筋だね。やってみます!今日は通院日です。迷惑が掛からない程度に、やってみようと思います。今年の抱負はどんなものでしょうか?1日を有意義に使いたいですね。素敵な1日になりますように。GLORI..関連する記事(。「断食をする日」です♪(。2月20日(木)今日は「断食をする日」です。