脂質異常症Fujiレシピさんのレシピ管理栄養士のおすすめコメント酒粕には腸内の余分な脂肪や体内に残留する油を吸着し、便と一緒に排出してくれる働きがあると言われています。閉じる煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。買物量100g手順1豚ももスライスは、2~3cm幅に切る。さつまいもは皮をむかずに1cm厚のいちょう切りにする。2大根は1cm厚のいちょう切りにし、キャベツは芯を取り除き、ざく切り、人参は薄めのいちょう切りにする。3油揚げはザルにあけ、熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りに切る。4さつまいも、大根、人参は下茹でをする。5鍋にかつおだしと豚ももスライスを入れ加熱をする。(アクが出たらその都度きれいに取り除く)6豚ももスライスに火が通ったら、大豆もやし、キャベツを入れ、しんなりしてきたら、下茹でをした野菜と油揚げを入れる。7具材に火が通ったら、★の調味料を入れ、味付けをする。秋といえば!「い〜しや〜きいも!やきいも〜♪」というやきいも屋さんの声が聞こえてくる季節ですね。さつまいもは甘くて...続きを読む葉までまるごと!「人参」を味わう夏が終わり、肌寒い日が続きますね。今回はこの時期に美味しくなる人参がテーマ!人参のカロリーをはじめとする栄養価や、...続きを読むじわっとしみる「大根」の美味しさ大根は毎日の食卓に欠かせない食材の一つです。サラダやおでん、漬物、薬味などに幅広く使われていますよね。Fujiレシピ174kcalあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。