仕事このブログに訪れてくれたあなたに無料プレゼントを。今回はタイトルにある通り。目標達成のいい方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。情報リソースの元は、スタンフォード大学ビジネススクール教授のチップハース教授とその兄弟のダンハース氏が書いた本がリソースになっていて。「決定力!」や「スイッチ!」などの本が元になっています。これらの本は、アマゾンで書かれている通り、慶應大学の夏野教授が進めているので、結構オススメだったりします。メンタリストDAIGOさんも進めていたりで、結構面白い本だったりを書いています。目標を一本化する習慣をデザインする行動のトリガーを作るブライトスポットを見つけるこの4つです。このブログに訪れた方にだけ、副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡”を1冊の本で全て伝えようと思う。目標を一本化するまず一つ一つ細かく見ていくと、目標達成の秘訣として、1つ目に来るのが「目標を一本化」するということ。この理由は、目標を達成しようとした時、目標がいろいろあると、それらがバッティングしてしまい目標達成率が下がってしまうことから来ています。確かに僕らは、普通1つのことしか脳は考えることができず、複数のことを同時に考えることはできません。聖徳太子的なことは、常人であれば、できないわけです。「昨日お昼に食べたものは?」そう聞かれると「前日お昼に食べたもの」しか頭に思い浮かべることはできず、明日の天気のことは考えられません。このように「目標は一本化」させておいた方が、シンプルにわかりやすく、目的と目的がバッティングしないため、目標を達成しやすいということになるわけです。この考えは、「時間飢饉」の考え方とかなり似ていますね。「時間が圧倒的に足りないと感じた時にすべき3つのこと」この記事に時間飢饉に関して詳しく書いていますが、要するに現代において、「本当に時間がない」から時間が足りないと感じているのではなく、「時間がないという焦り」から時間が足りないと感じてしまうことが、時間飢饉の現象。この時間飢饉という考え方が、研究者の間でかなり取り交わされ、その研究がいろいろされていたりします。その結果「時間がないという焦り」から時間飢饉が引き起こり、現実には「時間は余っている」ということが証明されたりもしています。このバッティングのことを「コンフリクト」と言ったりしますが、これと同じように、「目標同士」がバッティングすると、達成率が下がるため、「1つの目標」に設定することでコンフリクトを防ぎ、目標達成率を上げることが重要になるということ。習慣をデザインするこれは僕自身面白いなと感じた部分で、2つ目の目標達成の秘訣が「習慣をデザインする」という方法。僕も含め、目標を決めたのちすることと言ったら「よしやろう!」とすぐさま、目標達成のための行動を行うと思います。周知の事実で、僕らの行動というのは「習慣」が司っているものであり、習慣が僕らの行動を決めています。「よしやろう!」と一回行動しただけでは当然目標達成しない。それよりも「習慣ごとデザインし直す」ことで、1回だけの行動から「複数回の行動」へと自動的に昇華されていきます。そっちの方がはるかに効率と効果が高い。習慣をデザインするところから始め、習慣化がなされた時に「行動することが当たり前」となった方が、楽に目標達成できるわけです。言えば、習慣とは僕らにとって「当たり前」の行動に当たるため、いわば「自動」で行われるもの。目標達成についての習慣を作ることができれば、「自動で達成する体づくり」が出来上がる。なると、苦労して行動するのではなく、ごく自然に行動して達成するので、習慣を作るとは「自動化」の概念も含んでいることがわかります。そのため、行動する1歩目は闇雲に取り掛かるのではなく、「目標達成するためのベストな習慣とは?」を考えていくのが、行動の1歩目だということ。これは僕も即座に取り入れようと思いましたね。行動のトリガーを作るとは言っても、習慣を作ったところで、いざ「やる」となっても、なかなかできないのが人間。ならないため、実際に行動するために重要なのが「行動のトリガー」を作ってしまうということです。トリガーというのは、人間が何かしらのアクションをするときに「事前にしてしまうこと」を指します。これは鶏が先か卵が先かの理論に、個人的に近いと思いますが、人間は必ず「アクション」すいる時には、きっかけとなっているトリガーが存在します。「甘いもの」を食べてしまうのは、いつものコンビニ立ち寄った時。いうシーンを思い返してみると、「コンビニに寄る」というのが、甘いものを食べるというアクションのトリガーになっているわけです。「甘いものを食べない」と決めるのではなく、「コンビニに寄らない」というトリガーに気をつけるのが、習慣を直す効果的な方法だとされています。「悪い習慣を断ち切るためのシンプルかつ強力な方法。」この記事でも詳しく解説してます。今回は「悪い習慣を断ち切る」ではなく、「いい習慣を作る」ためですが、論理は同じで「トリガー」に注目し、「〇〇したら〇〇する」というようにルール化してしまうのが、楽に行動する方法です。僕の場合は「運動した後瞑想をする」ってな流れが習慣の中にあったりしますが、それは「運動」というトリガーが「瞑想」というアクションを引き出しているわけです。その証拠にイギリスの研究では、年配者に「コーヒーを飲んだら運動をする」とルール化しておいたのですが、何もしなかったグループに比べ、2倍も目標達成率が高まった、という研究があったりします。「〇〇したら〇〇する」というようにルール化しておくことが、作った習慣を行動できるようになるということですね。ブライトスポットを見つける習慣化していった目標に対しての行動ですが、うまくいかないことも当然出てきます。そんな時に活用したいのが「ブライトスポット」これを説明するのはチップハース教授の本の中で出てくる例題が面白くて。その本の中では「論文を書こうとは思うんだけれど、なかなか書けない」と悩んでいる学生がいたそうです。その学生は「どうすれば論文を書けるようになる?」と自問したわけですが、なかなか誘惑に勝てず、書くことができなかった。そこで「自分の過去」を思い返してみたところ、「論文を集中してかけている時」は共通して「朝早起き」していることがわかった。して、朝早起きしてみると、やはりスラスラと論文が書け、「なかなかできない」というのを克服した。こんな話が出てくるわけですが、要するに「なぜできないのか?」という問題にフォーカスするのではなく、「どうすればできるだろうか?」という達成にフォーカスし、「うまくいく条件とはなんなのか?」を導いてあげるのがブライトスポットだということ。「短所を直す」ことがヒューチャーされることがありますが、どちらかというとこのブライトスポットは「長所を伸ばす」というところにヒューチャーされているように感じます。短所ではなく、長所を見つけ、例に出てきた学生のように「早起きした時はできた」という過去の成功体験から導いたりし、自分だけのブライトスポットを見つけるのが、目標達成、あるいは習慣の改善や行動への鍵だということ。目標を一本化する習慣をデザインする行動のトリガーを作るブライトスポットを見つけるこの4つが目標達成するための秘訣です。目標を一本化する習慣をデザインする行動のトリガーを作る+ブライトスポットを見つけるってな感じで、3つセットとプラス1つって視覚的なイメージがあります。(これは参考にしなくていいです。個人的なイメージの話なんで)ぜひ目標達成のために活用してみてください。最後まで読んでくれたあなたに。副業、ネットビジネスなどで稼ぎ、自由になるにはどうすればいいですか。そんな質問を数多くもらいましたので、この1つの記事にまとめました。平凡なサラリーマンが月収100万円稼いだ方法のすべてをここに。気になる方は、ぜひどうぞ。実家で営んでいる美容院が経営悪化により倒産し、父親が自己破産。大学生だった当時、学費が払えず大学を中退し、家族4人どん底生活へ。中退した後、あえなく就職し、工場勤務や営業など様々な労働地獄の波に呑まれる。ブラック企業の会社員として、12時間以上働きながら始めた副業が、開始2ヶ月で23万円稼ぎだしサラリーマンの給料を超える。4ヶ月目には月収30万円、その後も月収63万円と減ることはなく、サラリーマン時の約4倍の収入を得る。サイトにて、新着ランキングトップ10位入りの常連と化し、最高位2位を受賞。2017年4月にはAmazonに電子書籍を出版し、アマゾンランキング1位を2部門で受賞。2冠を達成し大きな反響を得る。現在は独立しオウンドメディア運営、情報ビジネス、webマーケティング関連など様々な事業を展開。雇われなくとも,自由に生きて行ける」をモットーに、誰にも雇われない人生を送る。今後活躍が期待される注目株。悪口やネガティブは7倍広がるという恐ろしい結果。不安を秒で取り除く!不安対策に効果的な科学的なトレーニングが判明!仕事で毎日決まった服を着る人へ。行動力を自然と上げる服装が見つかってたって話。スピリチュアル嫌いが教える!ニューヨーク大学式の科学的に夢を叶える方法とは。自己啓発本を読んでも人生は全く変わらないことが判明してたww科学的がジャッジ!働きすぎな人の特徴と改善点とは?最悪な人間関係の職場をわずか4週間で改善する方法がこちら。267人を対象に調べて判明した心理学的に正しい思い込みを無くす方法とは。自己啓発が大嫌いな僕が「人は何歳になっても変われる」を証明する。スピリチュアル嫌いが教える!ニューヨーク大学式の科学的に夢を叶える方法とは。月収100万円突破(他のASPでの報酬抜き)⇨実績一覧はコチラネットや巷では決して語られない成功法則をついに無料で公開!このブログに訪れた方にだけ”副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡を1冊の本で全て伝えようと思う。【まさかの結末?】きついダブルワークを1年取り組んでいた友人の末路。スマホだけで安全に稼げる副業サイトなんて無い事にそろそろ気付いてほしい。やめときな!メールするだけで稼げる副業と唱うチャットレディを斬る。ネットビジネスで副業7選。初心者が一番稼ぎやすいのはこれだ!せどりで本当に使える仕入れ先6選。具体的な仕入れ場所まで公開!【禁断】累計3000DL超えのノウハウ本を無料プレゼント!浪人してしまうと就職に不利になるって本当?経営者が言った驚きの一言。りすと|初心者が一発で分かるせどりすとの使い方。優良な新規ヤフオクユーザーとだけ取引する方法とは?ヤフオクで出品した商品が新規(評価0)の人に落札された時の対処法!過去は変えられないけど、未来は変えられる。頭のいい子供の育て方!親のIQにも効果があるかも、、。仕事で毎日決まった服を着る人へ。行動力を自然と上げる服装が見つかってたって話。成功するために人脈ってホントに必要か徹底検証!社会人になってからの正しい友達の作り方。下積みは必要ない説は科学的に正しいのかもって話。約700人を16年調査して判明した!子供のIQの高め方とは。通勤中に疲れづらい体を作るカンタンな方法が日本で発明されてた!Facebookを今すぐ辞めた方がいい理由。CHANKOMA.COM。