昨日が栄養講座のラストでしたが、受け始めから、自分の出来る範囲で家族に出すご飯に工夫を加えたり、今までと変えてみたら自分自身もとても体調がいいですし、家族の持病も数値が良くなりました。栄養計算などはしていないですし、出来ることでしか取り入れていないのに驚きです。ポイントは自分の出来る範囲を継続するということだなと思いました。心と体は繋がっている。自分がネガティブな状態になった時に度々痛感します。どちらもバランスが取れていなければ、健康とは言えないのですよね。食からのアプローチが必要な方に、きちんと知識を持ってアドバイスできたらそれは、とても心強いスキルだと思いました。マクロビオティックや薬膳についても、興味はあったのですがなかなか学ぶ機会がなかったので、更に深く知りたくなりました。ワークを通して、自分の体が本当に求めているもの・体質を改めて見つめ直すべきだな、と感じたので、これからは、今以上にバランスを意識して食事を取ろうと思います。栄養プログラム受講だったが、『食でメンタルと向き合う』という言葉が自分にとって新鮮だった。陰陽五行説は何度か話を聞いたことがあったが、味や調理法まで陰陽に分けられるのは初めての聞いた。自分自身がアレルギーでずっと薬を飲んでいることや1型糖尿病・腎症のある家族の食事を作っていることもあり、とても身近な内容だった。今回受講して、人間も自然のものだということも含め、季節や土地など『自然』をきちんと感じその流れや環境に添うように食物を体に取り入れていきたいと改めて思った。クライアントとのやり取りも、直接の食に関する内容ではなくても陰陽の体質を意識に入れてカウンセリングしてみたいと思った。