川島さんのメルマガで被害者意識を持たないで生きるには人や社会に期待しないで生活する、ということが紹介されてました。実践したら、本当にストレスが軽減したのでご紹介しました。自分自身を振り返ってみてください。意外と他人に期待してしまっていることに気がつくかと思います。上司や人事が自分を高く評価してくれているハズだ、と思っていたら昇給できなかった、とか彼氏や彼女が最近気が利かないと感じたりとか。他人に期待するとホントにストレスの原因になってしまいます。その時にハッと我に返ってそのことに気づけるようになればかなりご機嫌な毎日を送れるようになる気がするんです。人に期待しない生き方コメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。