人気があると言われています。不眠を改善するためにアロマを使うのであれば、まず試して頂きたいのがラベンダーです。“万能アロマ”などと言われているほどです。精神的な疲労、不安、イライラなどのストレスを和らげ、安眠に導いてくれます。怒りっぽい人や興奮しやすくて眠れない時にもいいでしょう。寝る前の入浴時、浴槽に3〜5滴ほど落としてアロマバスにしたり、ティッシュやコットンなどに2〜3滴ほど染み込ませて枕元に置いて寝たりするのがおすすめです。通常アロマオイルは刺激があるため肌につけることが出来ませんが、ラベンダーであれば1〜2滴程度の少量であれば肌につけても大丈夫だと言われるほど、安全なアロマです。ラベンダー関連ページリラックスして安眠したい方はカモミール・ローマンのアロマオイル様々な効能が期待されるアロマオイル。その中でもリラックスして安眠したい方におすすめなのがカモミール・ローマンの香りのアロマオイルです。こちらのページではカモミール・ローマンのアロマオイルの効能などを紹介しています。