『ケイ素』が多く含まれている食品は?ケイ素は主に、穀類に多く含まれています。小麦とじゃがいもに最も多く含まれていますが今の時代、小麦を主食にしている人は少ないですし、じゃがいももそんなに毎日食べるものでもありません(-_-;)ですので、現代人はケイ素が不足していると言われています。どれだけのケイ素を摂れば良いのでしょうか?実は、ケイ素の”一日の推奨摂取量”というのは、まだ正確に定められてはいません。年齢を重ねるほど多めの摂取が必要になります。このように、『ケイ素』は日常生活で摂取するのがとても難しいと言われています。́∀`*)ノサプリメント大国のアメリカでもケイ素系のサプリは人気で、ケイ素はアメリカの海外モデルやセレブから火が付いたとも言われています。サプリの種類は主に3つタブレットタイプゲル状タイプ水溶液タイプになります。水に溶けた状態で摂取するのが一番吸収率がいいんです!日本の天然水にはもともとケイ素が含まれているものが多く特に九州地方の火山岩近くが水源のミネラルウォーターには多くのケイ素が含まれています。『ケイ素』の摂りすぎによる副作用はあるのか?!GENKINGさんも愛用の『ケイ素(シリカ)』とは?効果と役割は?『ケイ素(シリカ)』は果たして発がん性物質なのか?安全性と副作用について飲む日焼け止め【ヘリオケア】の主成分、ファーンブロックがスゴイ!!『飲む日焼け止め』の仕組みって?これからは塗って飲む時代です!コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。