老化の原因は活性酸素が大きく関わっているのなら、それを排除すれば老化を止めることもできる、と言うのがアンチエイジングになります。細胞レベルで、老化を考える時、細胞の中に含まれる成分を補う事が大切になります。口から入るものを考えることに繋がります。老化をしない食事とは、裏返すと健康に良い食事と言うことになります。健康とは、WHO(世界保健機関)では、1946年に「健康とは単に病気でない、虚弱でないというのみならず、身体的、精神的そして社会的に完全に良好な状態を指す」と定義しました。ストレス」などをバランス良く組み合わせることではないでしょうか。どれか一つでも崩れてしまえば、健康から外れてしまいます。完璧に栄養バランスのとれた食事をしていても、タバコを沢山吸ってしまえば、ガンになる可能性もありますし、また睡眠不足から抵抗力が落ちて病気が長引くこともあります。現代人は忙しいのでつい手っ取り早い対処療法を求めがちですが、肥満や生活習慣病など、健康に問題を感じたら、食生活も含めて生活習慣全体などを見直し、改善することが大切です。食育と言う考えかたになると思います。身体に大切なのは、様々な栄養になります。栄養とは、健康を増進させ、栄えさせるという意味から、健康になる為に食事をすることも含まれます。物理的に栄養補給をするだけでなく、おいしいものを食べた満足感や、家族で食卓を囲める充足感等も得られ、精神的な「健康」を支える意味もあり、食事は、「健康」に大きく影響します。食事を抜くような無理なダイエットを続けていると、栄養不足や貧血、冷えなどの体調不良になったり、若くても骨粗鬆症になるなど、様々な健康障害を引き起こします。同ジャンル・関連ページ大切な睡眠と心の栄養ストレスは仕事、プライベートを問わず、恐怖や不安、怒りなどを感じたときに起こる自・・・10代の肌に戻れるアンチエイジング10代の時のようなみずみずしくハリのあるお肌に戻りたいと願うのは、女性だけではな・・・アンチエイジングの基本アンチエイジングの基本は、老化になる原因をしることではないでしょうか。40代からはじめるアンチエイジング。