トータルアドバイザー。6歳からランナー、ケガに悩む→2014年靴を捨て裸足になる→2017年ケニアに行く|ケガしやすい自分のためにも楽で速い=究極のランニング目指してブログ配信中。記録やケガにお悩みのランナーにおススメです。お問合せ:hadashi.rc@gmail.com。ランニング考察いつも走っているランナーであっても急激な上り坂、或いは下り坂が好きな方はあまり多くないと思います。理由としては走るのが辛かったり、スピードが出て怖かったりだと思われます。今回はそんな急な上り下りを走る時、少しで...上り下りを走る時に最適な重心位置の考察2019-07-30日本人は何故足が太く短くなったのか。ケニア私の個人的な悩みですが、私はずっとランナーでありながらも平均を下回る短足です。太さもあまり細くはありません。対してケニアに行ったときに見たケニア人ランナーは皆一様に足が長くて細かったです。私は学生時代も陸上部でしたが、日本人ランナー...日本人は何故足が太く短くなったのか。今回のテーマはケニア人のランニングフォームの美しさについての解説となりますが、珍しくかなり主観に偏ったものとなっております。それでもなるべく客観的に説明していきたいと思います。今回の記事は長距離を走るランナーにとって重要な身体能力について考察してみました。身体能力の定義からです。一般的に身体能力というと若干広い意味があるので、なるべく厳密にします。皆さんは普段腕立て伏せやスクワット、プランクなどの筋力トレーニングを練習に取り入れているでしょうか。私は筋トレをすることはほとんどありません。動きが未熟で筋トレをする段階に至ってないからです。今回はランニングとO脚についての話です。O脚というのは見た目もあまりいいとは言えませんが、それはランニングにおいても影響を及ぼすのではないかという考察についてまとめていきたいと思います。日本人だとO脚の方は多いと思います。トータルアドバイザーこのブログではベアフットランニングやケニアでのトレーニングを通して気が付いたことをまとめております。ご依頼・ご質問は下記メールまでmail:hadashi.rc@gmail.comご支援受け付けております。コチラからお願いします。2019.10.12(土)飯能ベアフットマラソン×ケニア式ベアフットランニング教室開催します。【大阪】2019.9.7(土)ケニア式ベアフットランニング教室(下福島公園)開催します。日本人は何故足が太く短くなったのか。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。