自分で自分の人生を選びとれる。自分で自分の人生を選びとれる。こんばんは、心理療法家の玉田まゆ子です。岐阜県高山市のプライベートオフィスでブログを書いています。台風の影響のせいか少し肌寒いので、フレンチバニラコーヒーとブランケットでこころとからだを温めながら。今夜のお話は「選び取ること」について。カウンセリングをしていると生きづらさの原因が親や育った環境にあるという話がよく出てきます。子供の頃は特にそれらの大きな影響があります。「未熟な親」や「親としての能力を発揮できない状態の親」もいます。過酷な環境やつらい状況もあります。今は既にその状況から離れているのに苦しみは続いています。今はその過酷な環境やつらい状況から離れていても。それはなぜでしょうか?それは、状況や環境が変わっても考え方(受けとめ方)やセルフイメージが変わらないからです。そのせいで「私はもう人生を変えられない」「幸せになれない」という気がしています。親や環境のせいでこうなったので自分の力ではなすすべがないという気がしています。ここで、私は「そう思っちゃいけないと」か「そう思う人が悪い」とお伝えしたいのではありません。「~という気がしています」と表現しましたが、そう思ってしまっても当然だと思います。それぐらい大きな影響力なのです。「~という気がしている」=「私はもう人生を変えられない・幸せになれない」ではありません。「今は~という気がしている」けれども「私は私の人生を変えられる・幸せになれる」のです。親や教師などの影響を与えた張本人を責めたり戦うよりもその時に傷ついた自分の幼心を癒すことが有効だと考えています。本当の意味での生きづらさの原因は親や育った環境のせいではなく、その時に傷ついたまま押し込められた感情にあると考えています。あなたのせいだと言いたいのではありません。必死で生き抜いてきた幼心をあなたが癒して欲しいのです。具体的な方法としては認知療法やイメージ療法・催眠療法が効果的です。あなたが押し込められた感情を手放し、あなたの幼心を癒せた時、あなたはきっと「自分で自分の人生を選びとれる」と自然に思えるでしょう。重い荷物を降ろしてとても楽になるでしょう。あなたは「自分で自分の人生を選びとれる」のです。過去がどうあれ、これからどうしたいかが大切なのです。私もお手伝いをします。玉田まゆ子のカウンセリング、セラピーの提供先は以下の通りです。ご希望の方はお電話にてご予約、またはお問合わせ下さいませ。(岐阜県高山市)*カウンセリングご予約の前に受診が必要となります。(大阪市北区中津)06-6147-3280(サイモントン療法カウンセリング)*2015年5月の提供日は18~19(月火)です。5月13日まで休診のためご予約は14~15日にお受けいたします。2015年のスケジュールはこちらです。