一流の選手に育て上げたい、と思っている方はもう少しだけ読み進めてください。この内容は下記の方を対象にしています。じゅんいち)1961年生まれ。まではバレーボール部に所属。同年10月にハンドボール愛好会を作る。同好会を経て1986年に創部。1989年に関東大会、インターハイに初出場。高校時代は3年間と言われるが実際は長くて2年半。経験のない生徒の育成方法や怪我の防止に役立つ身体の使い方を研究するようになった。2003年あたりから現在の身体の使い方を取り入れ、試行錯誤しながらその改良に努めている。最近は、普通の生徒を身体能力のある選手に育てあげることに生き甲斐を感じている。今後は身体の使い方を多くの人に普及させ、ハンドボール界のみならず、スポーツ界全般に貢献したいと考えている。大分県の高体連に7年間、講師として指導。小学生を対象とした身体の使い方教室も開催している。2017年JHL選抜選手に選出された。ナショナルチーム育成選手として期待されている。このDVDを見て、高校3年間で学んできた技術や身体の使い方について思い出すことができました。今は日本リーガーとして高いレベルが求められますが、高校時代に染み付いた身体の使い方は、私にとって大切な基礎となっています。初心者がハンドボールの技術を習得するには、正しい動きを反復練習することが必要ですが、このDVDでは道具を使ったトレーニングや、一連の動作を部分的に細かく説明しています。正しい動きを理解するために様々な角度からアプローチしている点で、初心者がコツをつかむ近道になるのではないかと感じました。ハンドボールの技術よりも身体の合理的な使い方についてのトレーニングが主に収録されているのがこのDVDの特徴です。初心者が身体の使い方を習得することでその後の技術向上のスピードを上げ、怪我の軽減にも効果があると思います。この身体の使い方を習得すればハンドボールのみならず他のスポーツにも役立つはずです。齋藤先生の身体の使い方については、何年も前から教えて頂いております。本校のみならず、大分県の発展の為にご尽力をして頂いています。身体の構造を分かりやすく説明してもらっています。ハンドボールに大切な相手を抜くフェイント動作には、膝の使い方、上半身の使い方の連動があることを習いました。踵から踏み込み走る事の大切さ、踵重心により素早い身体の動きに繋がることは、私達指導者には考えていなかった事を学びました。内旋、外旋を用いた身体の使い方により、よりスムーズに相手を抜く事に繋がります。齋藤先生から教えて頂いた身体動作は、沢山のハンドボールに励んでいる子供達に伝えて貰いたいです。小学生を中心に若い世代に、齋藤先生の身体の使い方を学ぶことが、これからのハンドボールの発展に繋がっていくこと間違いはないと考えています。私も教えを受けた1人として、子供達に伝え、自分自身も学んでいると感じています。ハンドボールをこれから学びたい、教えたいと考えている子供達や指導者の皆さんに、このDVDを鑑賞して頂き、より良い身体動作を身に付けて貰いたいです。紗帆さま日本女子体育大学ゴールキーパー。関東大学リーグ、インカレで活躍。体の使い方を齋藤先生から教えていただき、不慣れな頃は正直、これがなんの役に立つのだろうと不思議に思いながら取り組んでいました。日を重ねる事に身に付いてきて、それまでの私のキーピングにも変化が現れました。なによりも1番強く変化を感じることが出来たのは、今回のDVDにもあったように、ゴール下の部分のキーピングについての体の使い方です。それまでの私は、力ずくで思い切り足を蹴り出して下に来たシュートを止めにいっていましたが、それぞれの股関節の内旋・外旋を意識することや軸の足を作ること、軸の足で蹴って動くのではなく、地面を押して動くこと、体全体の動作は重心の移動をして力を使わず、むしろ力を抜いて行うことなど、下に来たシュートのセービングの動作には齋藤先生の体の使い方の極意がたくさん詰め込まれています。そのお陰で、私は無駄のない動きでキーピングのレベルアップをすることができました。この体の使い方を完全に習得するということは、簡単なことではないと思いますが、誰でも気軽に取り組み始めることができるので私はたくさんの人に推薦したいです。様々な動きが出来るようになっていくのを感じることが嬉しかったのを覚えています。2010年から2015年、三重バイオレットアイリスに所属し、日本リーグで活躍。初年度は最優秀新人賞を受賞し、2014年からはキャプテンを務めた。齋藤先生から身体の使い方を本格的に指導して頂いたのは高校1年生の夏頃からでした。初めは古武術やはんば走りを取り入れた練習をし、今までしたことのない動きがとても新鮮でした。齋藤先生は日々、新たな練習方法を生み出し、いろいろな道具を使い、分かりやすい表現で説明して下さいました。時にはボールを使う練習よりも長い時間を費やし、自分が今までよりも早く動けたり、大きく動けたり、様々な動きが出来るようになっていくのを感じることが嬉しかったのを覚えています。その中で、本編にもあったイメージ力を使うことで、動き方が大きく変わりました。同じ動きでも自分の意識と身体の使い方によって、変わるものなんだと実感しました。それから大学、社会人とステージを変えても常にイメージをしながら動くことを意識してきました。大きな怪我をせずに選手生活を送れたことはこの身体の使い方を意識することが基礎となっていたと思います。ハンドボールの技術を習得するためにも、自らの身体をコントロールすること、怪我をしないことはとても大切です。イメージ力をつけることで動きの変化や、自ら考える力も養えると思います。体を上手く使うことが選手の基礎となり、技術向上にも繋がると思います。この動きは幅広い年代で実践出来ると思いますので、是非とも参考にして頂きたいです。ハンドボール部監督ハンドボール競技は、ボールの操作性の高さや、ステップワークの豊かさに、大きな特徴を見出せると思います。戦術的な駆け引きが幅広く、ダイナミックな攻防が展開されるエキサイティングなスポーツ種目です。そのダイナミックさを、2倍にも3倍にも膨らますための要素として、如何に巧みに身体を使いこなせるかということや、ボールハンドリングの豊かさが上げられるのではないでしょうか。いったことを向上させる為には、ワクワクしながら、チャレンジ精神をもって取り組むことが、とても重要であると言えるでしょう。齋藤さんの指導は、いわゆる“身のこなし”やハンドボールのベースとなるとなる“テクニック”の向上に関し、とても独創的で、ワクワクするようなアプローチがふんだんに盛り込まれています。このDVDは、あらゆるレベルを指導する指導者にとっても、そして競技者にとっても、大変興味深い内容を見出すことが出来ると思います。トレーナー部会長このビデオには競技を行う上で必要な基本的動作スキルの要素が多く含まれています。パフォーマンスするためには筋力や体力も重要ですが、自らがイメージした通りに身体を動かすこと、動作の基礎が身についていることがより高いパフォーマンスにつながると感じています。柔らかい股関節の機能の習得、地面の反力を活用するトレーニングはパフォーマンスのみならず障害の予防にもつながります。このビデオを活用し個々の高いパフォーマンスの向上、障害の予防に役立ててください。万衣子さま早稲田大学ハンドボール部主将。