食物から摂取しにくい?加齢と共に減少するビタミンEとの関係コエンザイムQ10で健康生活コエンザイムQ10はほとんどの細胞で存在するものです。睡眠不足だったり、不摂生な生活をしていれば、それも減少してしまいます。過度のストレスも減少の原因となります。ストレス耐性が無い人は、コエンザイムQ10が減少する傾向が特に強いです。減少傾向にある方はコエンザイムQ10のサプリなどで摂取しましょう。次のようなことが心当たりのある人にも特におすすめです。・少し走っただけで、息切れや動悸がひどく運動をやめても元に戻るのに時間がかかる・朝起きても身体のだるさがとれず、疲れがとれてる気がしない・会社や学校で極度のストレスを感じている・肌の調子が悪く、化粧のノリも悪くなってきたこんな状況でもコエンザイムQ10を摂取すると、いきいきとした生活が送れるかもしれません。疲れや怠さは体内の活性酸素が原因となっていることが多いので、その活性酸素を抑制する抗酸化作用を持つコエンザイムが効果的なのです。病院に行ってもなかなか解決出来ない悩みは多いのではないでしょうか。そんな悩みがたったひとつのサプリメントで解決できるかもしれませんよ。こちらのサイトにもコエンザイムQ10の効果について書いてあります。