不安定なボールの上で身体を安定させることで、インナーマッスルを鍛えることができます。バランスボールを使ったエクササイズを行うことで、体脂肪を燃焼しやすいダイエット体質を作ることができます。(2)ゆがみ解消バランスボールは座るだけで身体の前後左右のバランスを調整することができます。平衡感覚を身に付けて、ゆがみを整えることができる優れたエクササイズ方法です。(3)肩こり・腰痛改善ボールに乗りながら運動することで、全身の体液循環を整えます。これにより、肩こり・腰痛の改善や姿勢改善が期待できます。アップしましょう!!<こんな風に教えます>少人数のレッスンなので、一人一人丁寧に指導させて頂きます。姉妹でクラスを担当させて頂きます。)初心者から経験者の方まで、一人一人に合わせて「少人数」で受けられる『アットホームな教室』。して勤務しながらバレエ教室ゆめを開設。生徒数増加に伴い、1クラス10名を超える大人数のレッスンでは、ひとりひとりに目が行き届く指導ができず苦戦する。ホームなクラスを行う。喜びの声がたくさん届いている。ワガノワバレエ教授法ディプロマ取得。全米ヨガアライアンス取得。ピラティスインストラクター。ジャイロキネシス®トレーナー。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。30代この講座は「意外ときつい!普段の体の使い方を知れる講座」でしたバランスボールと常にセットで動くので、体幹を常に意識しなければなりませんでした。足の踏ん張る力や柔軟性が不足していることもわかる等、普段いかに全身を使えていないかがよくわかりました。家でできないエクササイズばかりなので、今後も是非行きたいです。40代この講座は「自分がいかに姿勢を保てないか、改めて実感するプログラム」でした日々少しずつでも姿勢が保てるよう、自分でもバランスボールを買って日常に取り入れてみようと思いました。【中延】毎日頑張ってるあなたへ。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。「バランスボールエクササイズ」まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。