そのなかでも大体の人が経験している足首外側の捻挫。ひどくなるとカイロ・筋トレだけではなくインソールも併用です。これにより距骨(踵と足の甲との間の骨)がぐらぐらしてしまいます。このことで大体は回内足になりやすいといわれます。この捻挫で距骨と腓骨(脛の外側)の靭帯が伸びますので距骨が足底に動きます。そのことで後足部のアーチが落ち込み回内足(偏平足のような感じ)になります。偏平足は荷重がかかってなくても足裏が平らな足ですので厳密には少し違います。話を戻しますと、本来なら距骨に筋肉が付着していれば一番いいのですが、ないので、距骨の前の骨に付着している後脛骨筋が頑張ってアーチの落ち込みを防いでくれます。前回のように、神経伝達がスムースでなく筋力が発揮されないと回内足になってしまいます。後脛骨筋がんばりすぎて、シンスプリントの原因にもなります。この後脛骨筋を助けてあげて、アーチを保持させる手伝いをしてくれるインソール(superfeetやソールスター)などを入れると回復が早くなります。回内や内反などよく似た言葉がでてわかりにくいですが、それくらい足首・足底は複雑な動きをして全体重を地面との間で支えてがんばってます。一度足首・足底にも注目してみてはいかがですか。superfeetに関しましては、足のサイズだけで判断すると足に合ったインソールを選択することができない場合があります。踵との相性などございますので、インパクトトレーディングでの講習を受けた専門家のアドバイスを受けて購入してください。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。ついて最近の記事2020.02.22痛いところの原因は?腰?首?頭?2020.01.302月の予定2020.01.08あけましておめでとうございます。