ヘルシーだと思い込んでいたものが実は。桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットスマートフォン用の表示で見る桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。ヘルシーだと思い込んでいたものが実は。【ゆる糖質メニュー】2019-11-23ヘルシーだと思い込んでいたものが実は。昼ごはんおからヨーグルト(きな粉切らしました)低糖質サンド低糖質食パン1枚あたり糖質6。(鯖缶、ほうれん草マヨ和え、炒り卵豆苗入り)舞茸パプリカオリーブオイル炒め先日カルディで買ったイチヂクくるみクリームチーズ。鯖缶マヨ和え、卵豆苗、クリームチーズシナモン味、4種類の味を楽しみました。午後に近所の方が来てお茶請けを持ってきてくれました。これは!!ダイエット前に私の大好物だった「五家宝」ではないか!!!!私は一袋を普通にパクパク食べていましたヽ(;▽;)100グラムあたり炭水化物73.51袋140グラムだから。計算はよくわからないが1つ食べるくらいなら問題はない。甘くって柔らかくって熱い濃いお茶とよく合います^_^デブ脳は出ていない!!食べようかなーとおもったけどお昼しっかり食べたしお腹空いてないし、、私は一生分食べたからやめておこう。;∀;)お煎餅ももらいました。私はゆる糖質ダイエット始めてから驚いたことが多々ありました。煎餅ってしょっぱいからヘルシーだとおもっていました。「煎餅」「お酢」ってお米からできているから糖質高めなんです。〜!??((((;゚Д゚)))))))↑1パックあたり炭水化物23.4ショートケーキ1個あたり(物によるが)27.3と言われています。゚д゚)昔からある「塩飴」100グラムあたり糖質95.9表示を見ることで「食べちゃダメ!我慢我慢」ではなく「うわ!こんなに高いのか!恐ろしい!」買わない自分がいました。「糖質をとるなら栄養ある身体の良い物をとりたい!」と少しずつ考え方も変わっていきました。06:23ヘルシーだと思い込んでいたものが実は。Yahoo!ブログ内検索プロフィール桃田ぶーこ東京で生まれ育ち田舎に暮らす農家の嫁。運動なし我慢なしリバウンドなし!45歳で始めたゆるめの糖質制限(食習慣の改善)で85キロから半年で-20キロ!最終目標-27キロ達成!楽しく美味しいダイエット&健康ブログを書いていきます。変な漫画も描いています。桃田ぶーこ/無断転載禁止ページTOPスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。