体は違えどストレス反応はほぼ同じ。戦場にいませんか?とあるブログで拝読した写真。レポーターのJOHNは、テレビカメラをしっかり見据えながら、緊張感溢れる現場のレポートを続けている。その原因は、浅い呼吸にあるのかも。なんだか最近、顔よりも首が気になる。骨盤が立ちづらい(後傾タイプ)の快適な座り方。昨日は、太ももが広がりやすく骨盤が不安定な方への座り方を書きました。いうことで、今日はその逆、座った時に、骨盤が後傾してしまうタイプの方へのオススメです。瞑想中に見つけた、骨盤が安定する座り方とは。動かないことで知ったこと。11日間の無言の修行、vipassana瞑想(ヴィパッサナー)に参加して知ったこと。それは、自分のカラダの弱いところを知るには「動かな...続きを読む2018年2月20日Relaxのために手放そう3→動かないとチューニングできないという誤解。多くの人がそう思われていると思います。チェンマイのカフェで考察。きょうはあくまでも個人的な話です。