問い合わせmenuホーム足の痛み怪我が治ったのに走ると痛い・・陸上選手が全力で走れるようになった秘密とは?足の痛み2016.11.10怪我が治ったのに走ると痛い・・陸上選手が全力で走れるようになった秘密とは?朝から北風が吹き、まるで冬のような状況ですね・・このまま秋は終わってしまうのでしょうか・・さて、ちょっと前に高校陸上部選手のフォームソティックスをフィッティングしました。これまでとはフィッティングまでのプロセスがちょっと違うので、参考になればと思い残しておきます。中学校から陸上部に所属していたH君は、高校でも陸上部に入り走り高跳びをメインにしながら日々練習に励んでいました。普段の練習は専門種目である走り高跳びの練習よりも、短距離の練習を中心に組み立てており、大会に近くなると走り高跳びの技術練習を入れてゆくスタイルで練習をしていました。そんなある日、踏み切り足である左足を練習中に捻挫しました。それも内側の靭帯です。一般的に捻挫と言うと解剖学的な構造が理由で外側の靭帯を損傷することが多いです。逆に内側は強固な靭帯があり損傷することは割りに少ないです。H君は左足での踏み切りの際にバランスを崩し加速が付いていたこともあり、内側の靭帯を傷めてしまい来院しました。通常の治療をして徐々に回復して行ったのですが、もう大丈夫だと思って軽くジョギングをすると損傷した内側が痛いと訴えるH君。一般的には3週間~4週間ほどでほとんど回復するはずが、なかなかすっきり治らない・・・そう思っていたときに、よくよく足を観察したときにアーチの低さに気がつきました。そこで「内側の靭帯は良くなっているが、アーチの低さが原因で踵が安定しないためにオーバープロネーションを招き、内側に負担がかかっているのでは?」と仮説を立て、試しに自分の使っているフォームソティックスを貸し出して使ってもらいました。仮説が正しければ内側に痛みは出ないはずです。劇的な変化!!?そして貸し出してから1週間後、H君が来院し「痛みが全くなくなりました!!!」と大喜びで、おまけにパフォーマンスも上がって全力で走れるようになったと言っていました。内側の痛みが消え去らなかったのは靭帯の損傷だけではなく、オーバープロネーション(過回内)が招いた負担だったことがはっきりとわかりました。仮設が証明されたので、普段練習時に履いているランニングシューズを持ってきてもらい、新品のフォームソティックスをフィッティングしました。足全体を評価してみるとアーチが低く、さらに踵骨が倒れこんでおりオーバープロネーションを起こしていることがはっきり出ました。H君が怪我をして来院したときにオーバープロネーションであることに気がついていれば遠回りせずに済んだかもしれませんが、ついつい損傷した部分だけに意識が行ってしまい、全体を見ることを忘れてしまいました。一般的に陸上部の選手は身体の感覚に非常に敏感です。そのため痛みや違和感があると練習内容を大きく変えます。レースが近くなると練習不足が不安を招き、ジレンマで苦しみます。今回も同じようにH君は不安を感じていますが、フォームソティックスが鍵となって見事に復活できました。膝や足に痛みや違和感があれば、一度ご相談ください。足の痛み山歩きをして膝に痛みを抱えていた50代女性が、快適に歩けるようになるためにしたことやっと雨がやんで、久しぶりに乾いた地面を歩きました。9月最後の日曜日は...足の痛みシューズの素材によっては足を痛める可能性があるって知っていましたか??いよいよ5月に入りました。克服し、フルマラソンに挑むためにフォームソティックスを使って根本的な...患者様情報30代女性、10月に初フルマラソンに挑戦する予定。