12:26:30皆様こんにちは!変わりやすいお天気が続いておりますが、お元気にお過ごしでしょうか?雨の日はヨーガで心身ともにリフレッシュしましょう!!6月は【股関節調整&足のむくみ・冷え改善・美脚】をテーマに、きれいな脚のラインや美しい姿勢を作ることを目指しました。疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ腰のS字カーブがなくなり、骨盤が後ろに倒れてずん胴姿勢になると、お尻が下がり四角いお尻体型になります。これは美容面だけではなく、健康面でも体に悪影響を及ぼします。いわゆる体の中心といわれる「丹田(たんでん)」の力が抜けた疲労姿勢となります。ヨーガのポーズで固くなった脊柱、骨盤のしなやかさを取り戻して体の中心「丹田」に気が充実し、エネルギーに満ちた心身を作りましょう。