レッスン動画|ハタ・ヒーリング(38)|ヨガログ(yogalog)のヨガレッスン動画レッスン動画|ハタ・ヒーリング(38)|ヨガログ(yogalog)のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオパスワードを忘れた方は、こちらをクリックしてください。Yoga(4)エイジング(9)Qui-Gong気功(3)アクロヨガ(2)ヨギックアーツ(2)トレーニング(5)坐禅(2)アーユルヴェーダ(4)ハタ・ヒーリング(38)ハタヨガとは現在世界中に広まっているヨガの源流です。ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味し、この2つのエネルギーのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが、ハタヨガの目的です。アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、浄化法、バンダなどの肉体的な鍛錬により、心身の調和をはかり、深い瞑想をするための清浄な心身を作ります。肉体だけでなく心も柔軟にするヨガで精神の安定を養いましょう。