太りやすさ、痩せやすさは人によって全然違う世の中には太っている人や痩せている人など、さまざまな体型の人がいます。体型の違いは必ずしも生活習慣の違いによるものではなく、生まれつきの「太りやすさ」が影響しています。この記事ではその体型の違いがなぜ生じるのかを解説します。体型の個人差は、何が原因で生まれるのか体型の個人差がなぜ生まれるのかというと、一言でいって遺伝です。この「つくる」が得意な遺伝を持つ人と、「こわす」が得意な遺伝を持つ人がいます。御飯を食べて、それを身体に馴染ませられる能力が、遺伝によってある程度決まっているということです。このことは筋トレしたときの筋肉のつきやすさなどにも影響するのですが、この体質の違いによって、太りやすさ、痩せやすさが、そりゃもう全然違うわけです。例えるなら、お相撲さんと長距離ランナーくらい違います。体質って改善できないの?残念ながら、遺伝からくる体質の違いを根本から解決する方法を僕は知りません。長距離ランナーがお相撲さんのような体型を目指しても、おそらく難しいであろうことはだれもが容易に想像できるかと思います。ちなみに僕は痩せ型ですが、もしこれから体重100kgを越そうとしたら相当の努力(死ぬほど食べ続ける、走らない等)を要することでしょう。僕は以前、関取の曙がマラソンを目指していたドキュメンタリー番組をみたことがありますが、走れど走れど痩せず、結局リタイアしてしまいました。(100kgを越えるような体重でランニングを続ければ膝が悲鳴を上げるなんてことは誰でも想像できると思いますが・・)自分に不向きなことをするというのは、どうしたって人並み以上の努力が伴うのです。それでも不向きなことを乗り越えたいなら太りやすい人がまず自覚しないといけないのは、他の人より多くの努力が必要だということです。【100%痩せる】ダイエットの基礎原理。誰でも知ってる「当たり前の方法」を実践できる人だけが痩せられる太りやすい人はさらにいくつかの工夫をした方がよいと思います。食事、運動のタイミングなど。(最近の研究で、食事や運動のタイミングが、体重の増減に影響することが明らかとなっています。)とはいえ、日本人は基本的に太りにくい体質をしていると、今世界を旅しながらひしひしと感じています。体重がゆうに100kgを越えているであろう人々がアフリカには多く生活していますが、日本人がどんな生活習慣を送っても、あのような体型にはなかなかなれないと思います。体型からその人の怠惰さなどを測るのは、完全に間違っているということです。上記しましたが、僕は痩せ型ですが怠惰です。それに、太っていてすごく働き者の人もたくさん知っています。太っていようが、痩せていようが、頑張り屋さんは頑張り屋さんだし、怠け者は怠け者です。↑こちらも押してやって下さい。このブログのランキングが上がります。ワンクリック詐欺ではないです。_)nnダイエット生活の知恵この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyイライラしないことが美徳とされる日本から出て気付いたことゾンビ村の日本に帰るのが怖い。〜ポカラからカトマンズに帰り、お金おろせなくなるとこまで〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。2014.11.5【100%痩せる】ダイエットの基礎原理。2014.11.2【19サイトのまとめ】咳が止まらない。2015.9.8【地震対策】Amazonで買える防災グッズリスト雑誌に寄稿しました『RUN+TRAIL』という雑誌から依頼を受け、記事を書きました。pp54~57の4ページに渡り『トレーニング』について語っています。興味のある方は是非一読ください。詳細はこちら運営者ななです。スポーツ生理学や陸上中長距離走(ランニング)に時間と魂を注いだ過去があります。レフカメラ(写真)」などのトピックを中心に更新中。株式会社PENGUINHAT代表取締役。ランニンググッズ【衝撃】ビルドアップ走の効果はまるで魔法。