Butapedia/ぶたペディアホーム健康になる6月病も吹きとばせ!ネガティブをポジティブに変える3つの方法2015/06/10ツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE5月病ならぬ、6月病という言葉があるのをご存知でしょうか?新生活が始まる4月からの環境の変化に自分をフルスロットルでがんばった分その疲れがでるのがこの時期に一気にでたり、やる気が起きなくなってしまうというもの。茂木健一郎先生が教えるネガティブ脳をポジティブ脳にする3つの方法が紹介されていました。6月病にかかってしまっている、または予備軍?診断をどうぞっ1.何かと後回しが増えた。面倒だと後手後手に考えるようになった。何を買いに出たのか思い出せない。目が覚めるようになった。4.最近笑顔が減った今までは好きで見ていたお笑い番組などもおもしろく感じなくなってしまう。5.考え事をする時に下をむく献立を考えたりするさいも下を向いて悩んでしまう。洗剤の詰め替えを忘れていただけでイライラなど。7.人に会うのがおっくうお誘いがあってもウソの予定を立てて参加しない。この7つのチェックリスト、いくつあてはまったでしょう?4項目以上あてはまった方は要注意!特に5番の考え事をする時に下を向いてしまうのは危険信号とのこと。ネガティブ脳を切り替える3つの方法チェックが4つ以上当てはまった方もそうでないかたも、6月病を吹き飛ばす3つの方法があるのです。1.作り笑いをする脳は暗示にかかるものなのです。幸福を感じるドーパミンを分泌する。目の周りだけは本当に笑っていないと自分の自由にできませんが、それ意外の部分は作り笑顔は有効なのです。信じてやらないとダメなんでやんす!2.朝カレーイチロー選手や、田中まー君選手も実践してきたとされる朝カレー。朝は脳のゴールデンタイム。新しいことをインプットしたり、クリエイティブなことをするのに最適とされています。脳のゴールデンタイムである朝にカレーを食べるとカレーのスパイスの香りなどで脳の血流量を増やし、ストレス解消の効果もある。極端なことをいうと、カレーの香りを嗅ぐだけでも効果がでるんだそう◎3.脳スイッチングクイズこの脳スイッチングクイズが1番6月病予防改善に効果テキメン!とのことですが、ここではご紹介出来ないのでs「脳スイッチングクイズ」で検索するとたくさんでてきますので是非是非是非お試しくださいませ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。