モデルはじめ、芸能人を見るとキレイでスタイルもいいですよね。自分もあんな体型になれたら・・・と思うことがありませんか。華やかな芸能人ですが、その裏では、ダイエットに地道に取り組んでいるからなんだと言われています。そこで、今回は芸能人がどんな方法でその体型を維持しているのかを探ってみたいと思います。「あまちゃん」で大ブレイクを果たし今や大人気の女優「有村架純」さん。そんな彼女は、元々太りやすい体質であると言われています。一体、どのようにしてスタイルを維持しているのでしょうね。ダイエット」をしたことがあると聞きましたが、どうもこの方法だとお腹が空くと語っています。そこで始めたのが、「白米」の代わりに、カロリーが10%も少ない「金芽米」に変えたことでした。「金芽米」は、ヘルシーなうえ、おいしいらしくおすすめとのこと。食べ物の消化を助けたりしてくれる「酵素ドリンク」も飲んでいるそうです。運動面では「ドローイング」をしているそうです。これは、お腹をヘコませてキープするという方法のことで、お腹周りのインナーマッスルを鍛えることができます。一般的なヨガよりも、汗をたくさんかけるのが気持ちいいとのこと。身体を動かすことって大事なんですね。運動もしないで、ダイエットしようとするのは考えが甘いということですか。石原さとみ可愛く、きれいのなかにも色っぽくなった「石原さとみ」さん。体型には気を使っているんじゃないかと思います。食事ただ彼女は、食生活においてはこれを食べてはダメというような食事制限はしていないと言っています。野菜中心の食事するように意識しているそうです。物を食べるときはしっかり噛むようにしているとのこと。噛むことを意識しているうちに飲み物を飲む時にまで「噛むクセ」がついたと言っています。温めた牛乳を飲むといいますから身体にはいいですよね。舞台の稽古で腹筋を何百回もやったり、ドラマの役柄でもスポーツをすることが多いようで、これだけでも十分な運動をしていると話しています。運動量もハンパないですよね。その中でも、「ヨガ」が一番自分に合っていて続けてできる運動だそうです。自分に合った方法で、長く続けることができるものが一番ということですかね。コメントはありません。トレンド情報ここが気になるんです今、注目されている芸能ニュースを独自視点で捉え発信。芸能事務所の最新動向や新人育成方法等の情報満載。Reserved.[↑]このページの先頭へ。