管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。最初に、iPadでダイエット診断をしました。この診断は公式サイトで公開されているので、お試しカウンセリングに行かなくても出来ます。ろ・横の写真を撮ります。着てきた服で撮影することも、ダイエットラボで用意してくれる服を着て撮影することも出来ます。この写真は、家に帰ってからクックパッドダイエットのマイページで確認。覚悟はしていたものの、ありのままの姿にがーん!と衝撃を受けました。Body”という機械でいろいろ測定します。...43.1kg(標準範囲33.6~43.0)体水分...31.7kg(標準範囲26.4~32.2)蛋白質...8.4kg(標準範囲7.1~8.7)ミネラル...3.02kg(標準範囲2.44~2.98)私、今の身長で体重43kgって頃があったんですけど、その頃は脂肪分ゼロだったって事ですかね。kcal(標準範囲1347~1565)基礎代謝量低いですなあ。こりゃすぐ太って当然ですね。理想的な体のためには調節すべき筋肉量...0.0kg調節すべき脂肪量...-9.3kg調節すべき体重...-9.3kgほかには、部位別筋肉バランス、身体バランスチエックなど。身体点数などを測定しました。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。