10:00~19:00※土日は18:00まで日記/お知らせHOMEサウナは、体にどんな影響があるのか2020年1月20日サウナは、体にどんな影響があるのかここ最近いろんなところで、サウナが体にいいと言う話を耳にしますが果たしてどんな良い影響があるのでしょうか?今回は、サウナの効果についてまとめていきます。血行が良くなると細胞一つ一つに新鮮な酸素がいきわたり、不要な二酸化炭素を回収してくれるので細胞単位で元気になることが出来ますまた、入浴方法によっては幸せホルモンが分泌されリラックスや安眠効果も期待できます3.美肌効果サウナで汗をかくことによって、肌荒れや吹き出ものの原因である毛穴等の老廃物を身体の外に排出してくれますよくサウナにはダイエット効果があると思われがちですがそれは間違いです汗をかくことによって一時的に軽くなっているように見えるだけで水分を摂取してしまえば元に戻ってしまいますだからと言って、ダイエットにならないのかと言うとそんなことはなく、代謝が良くなれば平時でも汗をかきやすい体質になり運動時の効率アップが期待できるようになりますサウナには、いろんな種類のサウナや入浴方法によって期待できる効果が変わっていきます。次回は、入浴方法についてまとめていきたいと思います。