感覚の正確性この5つが必要になります。​PRAVAではこの5つを向上させるため、姿勢改善を基本に体軸を整えていく内容を提供しています。脳からの指令で動く骨格筋は、身体におよそ400種類もあります。実際の生活動作、偏った運動では多くの筋肉は使えず、カラダは歪んでいきます。PRAVAではそこに着目し、多くの筋肉を連動して使うことで「実際楽に動けるカラダ作り」を目指します。「効果」を求め、その中に「楽しさ」を。大切なのは《楽しく継続して、結果を維持する》ことです。キツいトレーニングではなく、自分がしっかりと身体を使いこなせる為のトレーニングを行いますので、初心者の方・シニア世代の方もご安心ください。@prava_official。