2019.04.24この記事は約4分で読めます。アナタの周りに「完璧主義」な人、いませんか?何をやるにしても完璧を求めること。仕事も、家事も、プライベートも全部完璧を求める・・・そんな性格、特徴を完璧主義と言います。「そんな完璧目指さなくてもよくない?」って傍から見ると思うことがありますが、この完璧主義の特徴を持っている人は「白黒思考」である可能性が非常に高いんです。”簡単にいうと、どんなことにも完璧を求める人。家事も100点、プライベートも100点!、みたいな。人一倍疲れやすいっていう特徴もあります。大きくは幼少期にあります。完璧を目指すようになった。完璧主義が生まれるんです。「白」か、「黒」か、その両極端にしか答えがない思考を言います。「ゼロイチ思考」と呼ばれています。白に限りになく近いグレー、このような間がないんです。「0.6」がないのです。・・・・<学校のテストの場合>●白黒思考:100点を取らなければ意味がない。89点や95点では負けたも同然。●間のグレーがある:90点も取れればOK!!70点でも問題なし!よくできました!45点か・・もうちょっとやれたかな・・?10点か~~うんもっと頑張ろう!テストで仮に80点取れても「80点なんて・・・ダメだぁ!」って思っちゃうんです。80点って素晴らしい点数じゃないですか!!でも、それもダメって思っちゃう。白黒思考の完璧主義でした。母親の期待に応えられるよう完璧にこなさなければならない。完璧な人間でなければならない、と強く思い込んでいました。母親にも言われましたが「あんたって白黒思考の完璧主義よね」と。運動系も無理してTOPを狙っていました。仕事もミスなく完璧にできなきゃ・・と自分を追い込んでいました。常に自分を責めているような状態でした。「グレーエリアもありにしようぜ」ということにしました。完璧でなくてもいい、そこまで行ったことがエライ。そんな風に白黒思考を辞めたらめちゃくちゃ生きるのが楽になりました!そのおかげか・・・オンラインゲームで負けても「まぁよくやったじゃん」って思えるようになり変に落ち込むこともなくなりました(笑)白黒思考を辞めるだけでゲームまで楽しめるようになるんですよ、すげぇよw今でも白黒思考になることはありますが、そうなったときは「おっと、完璧主義モードになってるよ。緩く行こうぜ」と自分に声をかけることができるようになりました。本当に今楽に生きれてます。一度白黒思考を辞めてみてください。生きやすいと思いますよ!HSPな私の体験談が気になってますね?さぁ次のブログヲクリーック!!【HSP】HSP特徴別、こうすると生きやすいブログ集!【保存版】こんにちは~HSP気質なピカチュウ大好きお姉さんのマイです☆このブログも初めて約3年位・・?敏感で繊細なHSPについてたっっくさん書いてきました。書いている内に思ったのが・・色々書きすぎててどれ見ていいかわかんなくね??...sakurahai.com2019.10.19【HSP】ピカチュウ大好きお姉さんのマイが、HSPに気づき、楽に生きられるようになるまでの記録どうも、管理人のマイです。personについて何回か書いています。管理人のマイ自体がHSPで非常に敏感で、かつ生きにくい生活をしていたのでHSP...sakurahai.com2019.04.19その性質、HSPかも?敏感過ぎて生きづらいHSPの特徴とはあらゆることに敏感すぎてなんだか毎日生きづらい、と思うことはないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。詳しいプロフィールはこちら。詳しいプロフィールはこちら。(3)マイのTwitterツイートFBはこちら☆彡FBはこちら☆彡タイトルとURLをコピーしました。