編集部50歳過ぎのシニア世代になると、「体が硬くなってきた」「肩が思うように回らない」などの自覚が表われてくる。飛ばしを諦めるのはまだ早い。飛距離が落ちても、すぐに取り戻せる簡単テクニックを久保勝美がレッスン。若い頃よりも飛ばせるようになるケースもあるというから、早速効果のほどを試そう。渡辺孝志さん45歳、ゴルフ歴20年、ハンデ18。「もともと体の割に飛びません。最近、体が硬く感じられるようになって220ヤードがやっとです」。●HC18レッスン前の渡辺孝志さんのスイングガッシリした体格で年齢的にもまだ若いが、硬さが見られるスイング。フォロースルーで左ヒジが引けてしまい、フィニッシュまでしっかりと振り切れていない。ヒジのたたみを使ってスイングバックスイングは右ヒジをたたんで、フォロースルーでは左ヒジをたたんでクラブを振り抜こう。おヘソを左右に回す動きと、ヒジをたたんで体に軽く密着させる動きが連動すれば、スイングのバランスが整って飛距離アップが実現する。グリップエンドをお腹につけて素振りグリップエンドがお腹につくまでクラブを短く持ち、おヘソを左右に回そう。胸が下を向いたままでは左ヒジが引けて、フィニッシュがつくれなくなる。おヘソを左右に回す動きと、ヒジをたたんで体に軽く密着させる動きが連動すれば、スイングのバランスが整って飛距離アップが実現する。「体が回りにくい」と実感しているゴルファーのほとんどは手打ちになっています。渡辺さんも同様で、どうして手打ちになるかというと、インパクト後に胸が下を向いたままになっているからです。結果的にフォロースルーで左ヒジが引けて、フィニッシュまで振り切れません。体が硬くてもスムーズな回転を実現するには、おヘソを左右に回すイメージを持ちましょう。バックスイングでは右ヒジをたたみ、フォロースルーでは左ヒジをたたんで胸を回転するのです。フィニッシュで胸が目標を指すまで体が回れば、手打ちを解消できます。グリップエンドをお腹につけて素振りすると、おヘソの回転とクラブが連動したスイングのイメージがつかめます。これもミート率アップに直結する重要なポイントです。レッスン後の渡辺さんのスイングインパクト以降でおヘソがスムーズに回るようになり、左ヒジが引ける悪いクセの矯正に成功。(高根CC)1962年9月30日生まれ、埼玉県出身。2018年は2位が4回とシニアツアー初優勝にあと一歩届かず賞金ランク9位。「今季こそ優勝!」と意欲を燃やす。