Comment皆さんこんにちは。大豆はタンパク質が豊富です!その上大豆のタンパク質は必須酸がバランスよく含まれた良質なものなんですよ!タンパク質は筋肉を作り代謝を高める栄養素ですのでダイエット中にこそ食べなくてはならないことはご存知のことと思います!でもタンパク質の多いお肉や牛乳は高カロリーになりがちで注意が必要ですよね。「畑の肉」とも呼ばれている大豆で、ダイエット中の「お肉を食べたい!」の気持ちを救ってくれるかもしれませんよ!?ダイエットアドバイザーからのアドバイスダイエットに良いとされる大豆ですが、食べれば食べるほどいいというわけではありません!一粒で計算すると2kcalとかなり低いんですが、よく袋で売ってる100gを一袋ベロリと食べちゃったら、それだけで417kcalにもなるんですよ!カロリーオーバーになりかねませんよね!また、気をつけるべきは大豆イソフラボンの取りすぎ。イソフラボンの一日摂取量は70~75mgとされています。短期間ダイエット.com|1週間で痩せたい方が絶対最初に見るべきサイト.TOP。