»2020.02.13現実を直視せよ週3?くらいのペースでのんびり始めているジョギング。ペースはキロ7分半くらい。ペースを上げるって言うより、フォームを見直すというか。腕振って、足上げてって所を意識して走るようにしてみたら、キロ30秒以上ペースが上がった。なんだけど、3キロ地点で体力終わるという。肺(呼吸)は全然持つ。2年以上禁煙しているだけのことはある。なんだけど、なんて言うのかな。したフォームって疲れるのな笑フォームを意識しつつ、ペースも意識しつつ、とりあえず通常コースの4kmを走りきるようになりたいなぁ。↓↓↓ランキング参加しています。