注)こちらのメルマガは’19年12月に終了しました。現在は新しいメルマガ【ゆきちゃん通信】を配信中です!メルマガ読者さま「Aさん」から、質問をいただきました。瞑想を初めて約一ヶ月が経ったのですが、日常生活がスムーズだったり、何か事を進めるときもとても判断が早くなったように思います。瞑想の仕方として、何も考えない方が良いといいますが、どのくらいなのかとても考えてしまいます。無になる度合いといいますか。効果的な方法はありますか?まず言えるのは「いまのやり方でだいじょうぶです。その調子で瞑想をおつづけください」です。日常生活がスムーズだったり、何か事を進めるときもとても判断が早くなった瞑想をはじめてからこのように感じられるということは、ふだんの瞑想がうまくハマっているあかしです。いまやってらっしゃる瞑想はAさんにフィットしているようですね。瞑想でだいじなのは「無になること」ではなく、「無になろうとすること」だったりします。「なろうとする」のがポイントで、じっさいに無になってなくてもOKなのです。「無」とは、言い方を変えると「変性意識状態(トランス)」です。「変性意識状態(トランス)」とは「顕在意識と潜在意識がつながっている状態」です。瞑想を通じて、意識的に潜在意識に「つながろうとする」こととも言えます。潜在意識はトレーニングすればするほど、より活発にはたらくようになります。Aさんは日頃、瞑想を通じて「潜在意識につながろうとする」トレーニングをしている状態といえます。「何か事を進めるときもとても判断が早くなった」という効果が出てきているのですね。「瞑想に集中しようとしているからこそ、雑念に気づける」だったりします。自分がどれだけ雑念だらけかなんて、ふだんの意識ではなかなか気づけないものです。瞑想中につぎつぎと湧いて出てくる雑念は、そのままつぎつぎと流して、自分の呼吸や自分の中心に集中(しようと)するのがいいですね。ハイヤーセルフとの対話を体験できますわたしは誘導瞑想が大好きで、自分で誘導瞑想を作り、YouTubeチャンネル『誘導瞑想クラブ』に公開しています。このたび、『誘導瞑想クラブ』で再生回数1位の誘導瞑想『ハイヤーセルフとの対話』を、大幅リニューアルしました!その名も『ハイヤーセルフとの対話~アップグレード版~』です。ただいま、この誘導瞑想の音声を無料プレゼント中です!(WEB上で音声を聴くこともできるし、音声ファイル(MP3)のダウンロードもできます)ご自分の内なる神殿を訪れて、ハイヤーセルフとの対話をおたのしみくださいね。潜在意識マニアゆきちゃん(結城こう)誘導瞑想や潜在意識という「肉眼を超えた世界」を追求していたら、いつのまにか「肉体をともなう物質的世界」が、楽しく、生きやすいものに変容していました。いまのわたしは、20代のころよりも、精神的にも肉体的にも、とても健やかで自由がききます。毎日が素直にとても楽しく、物質的な世界と精神的な世界の両方の世界で、ひんぱんにお出かけしています。★くわしいプロフィール『ハイヤーセルフとの対話』わたしのYouTubeチャンネル『誘導瞑想クラブ』で再生回数1位の誘導瞑想『ハイヤーセルフとの対話』を大幅リニューアルしました!その名も『ハイヤーセルフとの対話~アップグレード版~』です。