/15分|ヨガログ(yogalog)のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオパスワードを忘れた方は、こちらをクリックしてください。14:56身体も心をオープンに。胸をひらいてポジティブハートを作ろう。このサンプル動画をフルで見るには、メンバー登録を!このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を!肩と胸の詰まりを取っていきましょう。股関節も柔らかく開いていきます。軽く捻じって背骨・内臓にも刺激を与えます。胸・肩も呼吸毎に開いていきましょう。疲れていたり、季節の変化の時は特に閉じてしまいがちな胸や肩。気持ちも落ち込みやすくなってしまいます。身体からしっかりひらき、身体と心と呼吸を繋げハートオープンマインドへと繋げましょう。