本を読んだり、友達から話を聞いたりして、食の大切さを知ったのは最近です。料理を始めたのもそう。時間を見つけて、プールに行きます。水泳は全身運動で、リラックスした状態で筋肉、肺活力を鍛えられる。日曜を除いて毎日2時間、クラスを教えながら、フラメンコを踊ります。健康わたし流28歳から人間ドックを受けています。朝は5時半に起きます。高校生のころからの習慣です。当時は新聞配達をしていました。健康わたし流2、3カ月前から体重を落とすためにスポーツクラブのサウナに通っています。昨年末から今年にかけて、「やせたね」と言われるようになりました。健康わたし流40代に入って急に体調を崩すことが増えました。歌う職業なのでせきや声がれはアウト。私は何度も九死に一生を得ているんです。実践している健康法は二つあります。一つは半身浴で、毎朝必ず30分から1時間、汗をかきます。子どもが生まれてから、食事をすごく気にするようになりました。平日は3食作る時間がないので、日曜日に作り置きのきくものをまとめて作ります。毎朝1時間半から2時間近く、散歩しています。自分に合ったダイエット方法が分かる遺伝子検査をしたんです。健康体で長生きするためには運動、食事、コミュニティーの3つが大切だと思います。自分の体がどんな状態にあるのかは常に気にしています。僕は、玉城の自然の中で生まれ育ちました。健康わたし流1年ちょっと前に、趣味でダンスを始めました。バレエがベースのジャズダンス。沖縄タイムスのイチオシ沖縄こども未来プロジェクト企業や個人のサポーターの皆様から頂いた支援金で、子どもたちの夢を後押ししています。はたらくおとなたち学生が働く大人の姿を通じて、企業の魅力を発信する企画です。仕事のやりがいとは?求人情報サイト「ジョブカロリ」お祝い金がもらえる成果報酬型人財マッチングサービスです。注目トピックス今日もがっつり!運転手メシ沖縄タイムスの運転手がつづるグルメブログ。「安い」「おいしい」「腹いっぱい」の食堂や総菜屋さんを紹介します。電子版で「週刊沖縄空手」が世界のどこでも読めます。マンガ家大城さとしが行く!沖縄のじょ~と~企業探訪おばあタイムスでおなじみのマンガ家・大城さとしさんが長編マンガで沖縄の企業を紹介するシリーズ企画です。大久保寛司が語る人と経営みらい塾お陰様で11周年目を迎えます。今年も受講生が期待できるテーマを準備して引き続き開催致します。前売券発売中16日間のアート展-。大手6出版社のおすすめ図書を紹介。県内書店でぜひ手に取ってみてください。募集してます!詳しくはこちらから!那覇市久茂地にコワーキングオフィスhowlive誕生!howliveは沖縄タイムスが運営するシェアオフィス、コワーキングプレイス。抜群の立地と美しいデザイン、豊富な設備が特徴です。沖縄の、住まいと暮らしにちょっとした『プラス』を。新聞記者の取材によるグルメサイト沖縄タイムスの取材による豊富なグルメ記事を掲載。reserved.サイト内の記事・写真・その他の著作権は沖縄タイムス社が所有・管理しています。許可なく複写・転載することは固くお断りいたします。