LIVED妻と共著で本を出版しました。娘がリレンザで異常行動を起こした。続130ぐらいで下げ止まる。これをいかに落としていけるかが大事だろう。-->段々落ち始めている。運動で血糖値が押し下げられて、そのレベルが徐々にセットポイントになるような気がする。人生はひとつしか無いから、運動をしない場合との比較実験は出来ないのが残念。更衣室で上がった後は測るのでほとんど直後である。始まる前は家で測ることも有る。★は運動前後での血糖値変化の一番大きい物6/15以降、自己測定器を変えたので少し低く出るので比較するときには注意。ターンの数を間違えることが多いので、距離が間違えている場合が多い。開始直前に測っていない場合が有るので比較は正当ではないようなレコードがある。-12初めてプールに行ったのは、娘(高校2年)が小学校で水泳を習うということで自分が泳げなければ話にならないと思ったからだ。小学校3年生でもう7年くらい前のことである。家から車で3分くらいの所にある「新発田T&Sスイミングスクール」という学校である。僕は泳げなかったのだが、数回ならったら25m位泳げるようになった。根っから凝り性の僕はTIswimという東京のメソッドに通い(丁度出張が多発していたのである)色々と学んだ。地元のスクールの先生も、僕が勝手に他所で習っていても快く相談に乗ってもらえた。クロールの次にバタフライを練習するが、3年くらい前に肩が痛くなって泳げなくなった。クロールは、十分長距離を休まないで泳げるはずなのに、何故かくたびれて、100m止まりだった。今回糖質制限をはじめて、プールの頻度を上げた。一日3回行くことにしたのだ。2015/5/13の事である。会社の社長ならではの荒業である。いうか健康管理は重要な仕事である(笑)。驚くことに肩の痛みが消えたのである。50肩は糖尿病の症状だったのだ(多分)。忙しくなり、悪化していた時期と重なるのである。思い立ち、長く休まないで泳いだほうが筋肉に対して負担を掛けられていいかなと思い試してみた。2015/5/26(火曜)のことである。この日は100mを超えても止めたくならなかったのである。ここ数年、長く泳がなかったのは「糖尿病」が筋肉から力を奪っていたのだ(多分)。コーチにターンをした回数を忘れてしまうという話をしたら、皆それで大変だという話を聞いた。面白くなってきたので、ネットで探して「ラップタイマー」というものがあることを知った。