口腔外科医のあれこれスマートフォン用の表示で見る口腔外科医のあれこれ某市中病院で働く口腔外科医が、日々の診療のことや旅行記などなどを書いています。フィクションあり、ノンフィクションあり。信じるか信じないかはあなた次第。名前の通り、睡眠の旅に誘われて爆睡しております。ご高名なだけあり、速攻で睡眠の旅に誘われます。・肥満体型の人に特によく見られます。寝ていると筋肉は弛緩します。舌は筋肉でできているので、もちろん弛緩して起きている時よりも大きくなります。ここに重力が加わり、舌が後方に落ちこんでしまうため、気道が塞がってしまい呼吸ができなくなってしまう、という病気です。・日中の眠気が強く起きていられない・運転中眠気が強くなってしまうなどの症状がある方、要注意です!!実際、タクシードライバーさんや、バスの運転手さんは運転中の眠気は禁物なので、よく受診されます。中等症になるにつれ糖尿病発症のリスクも上がります。重症患者さんだと、脳梗塞発症のリスクは3.3倍また、上気道が塞がってしまい呼吸はできないのに、肺は空気を求めて広がろうとするので、胸の内圧が高くなり、心臓に負担がかかり、心臓病発症のリスクが高くなります。あれ?自分、怪しいかも...と思った方、まずは近くの内科や耳鼻咽喉科で検査を受けてみてください。検査は・簡易アプノモニター(自宅で機械をつけて寝る)・終夜睡眠時ポリソムノグラフィー(電極やモニターをつけ、病院で1泊する)があります。軽度であれば、口腔内装置(マウスピース)中等症・重症だとCPAP(鼻から強制的に空気を送り込む)が対応方法となります。肥満傾向の人は減量指導をしたり、睡眠時間が不規則な人は睡眠日誌をつけてもらったりもします。因みに、気道が完全に閉塞しないよう、鼻から細い管を入れて寝る、という方法もあります。実際私も入れてみたことがあるのですが、柔らかいけど、ある程度弾性のあるチューブなので意外と出し入れが簡単です。最近よく学会場にも出店しています。軽症で、口に装置が入ったりするのはどうしても無理!という人や、鼻詰まりが酷い人にはトライしてもらっています。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る右鼻、左鼻、長さの種類があり、チューブはノーズクリップで固定できます。相方もよくイビキをかきます。呼吸が止まっているので、私が夜中に起きて下顎を持ち上げ呼吸を再開させています。一生側臥位で生きていく!のだそうです。彼のように、どうしてもデバイス系が無理!!という人は、仰向けではなく、横向きに寝てみてください。人間の脳は睡眠をとることで1日の疲れをとっていますが、浅い眠りの時は活動性脳波が認められており、実際にはしっかり休めていません。そのため、すっきり起きられず眠気が強くなると考えられています。次の日の眠気が強い家族にイビキや呼吸が止まっているのを指摘されるという人は、大きな事故に繋がる前に、早めに検査を受けてくださいね。21:50睡眠の旅Tweet関連記事2018-10-03プリズンブレイク最近海外ドラマにはまっている。検索お問い合わせはこちらまでメールフォームはてなブログをはじめよう!tct837etbd3さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。