2018.10.25シェアツイートシェア間違ったフォームで筋トレしても意味がない!筋肉芸人として活躍中のなかやまきんに君。その鍛え抜かれた筋肉はいかにして作られているのか。かっこいい体に最短でなれる」筋トレ法をまとめています。ウケる筋トレってなんなの?「ウケる」とはお笑いでは、「笑いをとる・ウケがいい」ということ。本書で扱う「ウケる筋トレ」は、筋肉に最高にウケがいい筋トレです。筋トレで一番大切なのはフォーム。なんとなく行っていると、自然に自分がラクなフォームになってしまっていたり、動作を早くしすぎて筋肉に効いてなかったりと、意外と「やっている」と思っていても筋肉にウケていないことがよくあります。本書では、筋肉に最高にウケるフォームを徹底解説。やりがちなNG例から、キープする秒数までフォローしているため、本書を片手に筋トレすれば、絶対に筋肉にウケることができるでしょう。何をモットーにしているんだい?また、なかやまきんに君が日ごろから筋トレで大切にしていることや、筋トレにまつわる豆知識、「筋肉あるある」も収録。思わずそう思える、きんに君が寄り添ってくれる1冊です。筋トレの定番である、腹筋。なんとな~く目の前のテレビを見ながら行っている人も多いのでは?しかし、本当に「ウケる腹筋」を目指すには、上体を起こす時におヘソを見ながら起き上がることがポイント。そのほうが、腹筋に力が入り、より腹筋を意識できるのです。著者/なかやまきんに君1978年福岡県生まれ。よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属のお笑い芸人。NSC大阪22期生、2000年にデビュー。R-1ぐらんぷり2006決勝進出する。翌2016年第24回大会では、2年連続準優勝を果たすなど、筋肉芸人として活動中。4」を開催するなど、海外での活動も行っている。遊びながら算数センスを身につけられる本とは!?2「分離症」「すべり症」への特効ストレッチで、長引く腰の痛み・足のしびれも自分で治せる!3「しくみ」を知って理系脳を育てる。