松江・出雲でパーソナルトレーニングなら、からだプランニング松江しんじ湖温泉駅に隣接するパーソナルトレーニングのお店です。スポーツトレーナーとして培った経験と確かな知識をもとに、施術と運動を組み合わせたオーダーメイドの「からだづくり」をお手伝いします。体のケアおはようございます!からだプランニングの中川です!今日は久しぶりに平日で時間が空いています!そんな時はパソコンしているんですがやる過ぎると足に血が溜まったような感じがあってランニングやウォーキングをしていても最初はとっても身体が重たいです!毎日、デスクワークの方は休憩をとって動くようにしてみてくださいね♪では本題の机や椅子の配置です!昨日、来られたお客様で実際に机でパソコンをする姿勢をとってもらったときに両手を上げる時に腰が反ってしまう癖がありました!腰が反る=背筋を使い続ける=疲労がたまりやすいので理想は腹筋と背筋が微妙に入っている所が理想です!(ただ慢性腰痛、慢性肩こりの方などは力が入っている感覚がわからなくなっている方も多いです。)キーボードや椅子の高さの配置は肘がやや90度に近い所で曲げて脇が開きすぎず手首が台で支持出来るポイントが理想です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※最終受付時間19:00までの予約制で施術を行っております。時間外の診察もお気軽にご相談ください。technology.。