健康に悪い?雑学1日に缶コーヒーを2本から3本飲んでます。毎朝通勤時に1本、仕事中に1本、仕事終わりの家で1本って感じです。最近習慣になってしまっていて、はたして健康によくないのではと感じてます。常識的に考えて、良いとは思えないので調べてみました。糖尿病のリスク缶コーヒーに限らず、ジュースとかいわゆる加糖飲料。これらには砂糖が含まれてます。「これらを1週間に6缶以上飲む人は3缶以下の人に比べて糖尿病のリスクが46%高い」という研究結果があるそうです。運動などをして糖分を消費することでそのリスクはすべてではないです。「毎日1本の加糖入り飲料を飲むと糖尿病のリスクは146%増加する」と言われてます。飲むならブラックが被害は少ないです。カフェインの影響コーヒーにはカフェインが含まれてます。カフェインは覚醒作用があります。このカフェインの摂りすぎがよくないです。カフェイン摂取量の目安1日あたり400mg以下であれば安全上問題なないです。缶コーヒー1本(185g)あたりだいたい120mgくらいです。1日あたり3本くらいなら問題ないことになりますね。飲まないに越したことはないです。まとめ私はタバコも吸うし、営業職なので、コーヒーとタバコって絶妙な組み合わせなんですよね。休憩時間や仕事終わりの至福の時ってやつです。どちらも健康には良くない!これは明白です。タバコはアイコスにしたので多少は良くなったといえど、缶コーヒーは糖尿病のリスクを高めてます。飲むなとは言わないまでも、1日1本くらいがちょうどいいんでしょうね。何事も適度な量が大切ってことです。減らしながら健康にも気をつけていこうかと思います。新型iPhoneの発表までわずか!Apple、秋の発表イベントが今週にいち早く最新のiOS12を試してみたい!パブリックベータ版のインストール方法YouTube動画ををDVDに焼く方法。~忘備録~台風21号。はてなブログをはじめよう!silverkey7639さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。