2014.09.06周りに心配をかけまいとして、もしくは迷惑をかけまいとして無理やり笑顔をひねりだしてはいませんか?空元気とは上辺だけを取り繕った元気なので、実際は元気などではありません。心と身体が弱っているにも関わらず、見せかけだけでも元気であるようにと取り繕うことは、実はとても危険です。周りに気遣って、自分を励ますつもりの空元気を続けていると、いつか空元気さえも出せない程に心身を消耗してしまうかもしれません。そこで今日は、空元気に気づき、健康エネルギーを充電する方法についてお伝えします。空元気ではなく本当の元気で日々を過ごせるように、健康エネルギーを充電していきましょう。空元気の行きつく先とは?嘘に追い詰められていく...空元気は空元気、嘘から出た真にはなりません隠したいほどのストレスに気づく楽しくない時は休息しましょう空元気は女性に多い気遣いが迷惑に変わる可能性も。空元気の行きつく先とは?空元気を続けている先に待っているのは、うつ病です。本当は元気などではない自分の精神状態に無理をさせ、無理やり元気な振りをしているわけですから、当然です。元気をなくす原因に加えて、無駄に自分に負担をかけている状態なのです。そんな無理を続けていれば結果は考えるまでもありません。言っても元気がないことをあからさまに表現しているのはどうかと思うのは、常識ある社会人なら誰もが思うこと。それでも元気だよと嘘をつくのではなく、ちょっと落ち込んでいるんだ程度は吐き出すことは許されるはずです。多少の弱音は甘えではありません。嘘に追い詰められていく...辛い、疲れている。そんな状態でも元気だと嘘をつき、元気だと嘘の自分を演じていると、やがてその嘘に追い詰められていきます。元気がない自分を自覚していても嘘をついてしまったことによって、その嘘を守ろうと更に嘘と無理を重ねて追い詰められていくのです。本当は元気がないことを隠すために、元気だと嘘をつく。つかざる得ない場合もあるでしょう。そんな時は誰か一人だけでも構いません。その人といる時は本音を打ち明けられ嘘をつかずにいられる状態を持てるよう、弱音を吐けるような相手を作ることが重要です。空元気は空元気、嘘から出た真にはなりません空元気は空元気で、嘘から出た真などというように、本当の元気に変わることはありません。空元気を続けているうちに状況が改善され、元気に慣れる状況になることもあるかもしれませんが、そうはならなかった場合は、無駄に空元気を装い続けることになります。続けていると、無理やり元気に見せている状態が普通になっていきます。そのうち自分は元気なんだと自分自身が勘違いをし始めます。本音ではない正確ではない現状認識をし始め、無理を続けている状態が日常に変わります。負担が軽くなるわけではなく、自分でも意識せずにストレスをため込んでいくことになります。時々でも構いませんので、自分は心身ともに疲れているのだと本音を吐き出し、自分の状態を自覚できるようにしておきましょう。隠したいほどのストレスに気づく空元気は元気を装うことです。ストレス状態にいる自分を隠していることになります。空元気を発揮せざる得ない状態も多々ありますが、そのせいでとっさに空元気で取り繕うことが習慣になってしまい、悩みを相談できない状態になっているという悪循環に陥ることがあります。隠すことが習慣になるほど打ち明けずらい解決が難しい悩みかもしれませんが、ただ吐き出すだけでもストレスの解消になります。悩みが解決に至らなくても、別のことでストレスを発散することは必要です。悩みの元の解決は理想ですが、例え解決にならなくても弱音を吐き、本当は辛いんだと打ち明けることでも心身の負担は軽くなることを忘れないでください。楽しくない時は休息しましょう無理やり元気な自分を演じているため、はた目には活動的で、楽しんでいるかのように見えてしまうことがあります。そのせいで悩んでいることに気付かれにくく、打ち明けるきっかけも遠のいてしまいます。実際に活動的に動き途中からでも多少なりとも楽しめるのであれば問題はありませんが、全く楽しめず却って疲れてしまうのであれば、ただ負担を増やしているだけです。ストレスがたまっている時はとかく睡眠不足に陥りやすい傾向があり、睡眠不足から様々な問題に派正していきます。楽しめないまま疲労をためる活動を続けるより、リラックスできる環境でゆっくりと休息を取るべきです。空元気は女性に多い空元気を発揮して、いつも通りの自分を演じようとする傾向は女性に多く見られます。女性の人間関係は複雑化しやすく、自分から行動するのではなく、どちらかというと察してほしいという思いが強いことが原因の一端です。社会的にも女性はいつもにこやかであることを期待される節があることも、要因に挙げられるでしょう。周りを気遣い空元気を装うことは必要ではありますが、いつか限界が来ることを忘れてはなりません。反射的に空元気を発揮してしまうという方は、自分自身の性質を自覚し、またいつか限界が来るのだということをしっかりと覚えておいてください。気遣いが迷惑に変わる可能性も。いつも通り何でもないことのように元気でいなければ。周りを気遣っての行動でも、本当は気遣いになっていないかもしれません。集中力は落ち、仕事効率もはっきりと下がっています。それでも無理を続け、限界が来ることを考えもせずに負担をかけ続けると、前述したとおりうつ病にと発展していきます。気遣いが空元気となって発動したにも関わらず、最終的には多大な迷惑をかける結果になってしまうことも。限界が来る前に、弱音を吐き、悩みを打ち明ける。発信する努力をすることが、実は迷惑にならず建設的な結果を生み出すことになるのかもしれません。うつ病は真面目で優しく気遣いができる人に多いと言われるように、最終的にうつ病につながる危険がある空元気は、まさにそういった人に多く見られる傾向です。とっさの空元気が、周りを巻き込んで最後は自分の人生を狂わせる結果につながらないよう、自分の頑張り疲れ、ストレスを自覚し負担をかけ続けた自分自身に休息を与えてあげることが必要なことを忘れないでください。これで頭をスッキリさせよう!ちょっと辛い、、、そんなふうに思った時にはこの音声を聞いてみてください。頭がすっきりして、嫌な気持ちや、沈んだ感情がちょっとだけ楽になるはずですhttps://thechange.jp/wp-content/uploads/2017/06/clear.mp3下記よりダウンロードして、iPhoneなどの携帯音楽プレイヤーに入れてお使い下さい。今回のテーマはヒーリングです。ヒーリングって良く聞く言葉ですよね。ヒーリングとは、目に見えないエネルギーを利用して心身を癒す治療法なんです。今回は、ヒーリングを生活に取り入れる方法についてお伝えします。良い人間関係やコミュニケーションのつくりかたα波で脳を癒して人間関係を良好にする5つのポイント「α波」という言葉は誰もが聞いたことのあるものですよね。どんな働きをするのか正体はよく分からないという方も多いことでしょう。そこで今回はα波で脳を癒して人間関係を良好にする5つのポイントをお伝えします。「最近元気がないみたい」そんな時やってはいけないヤバい方法を知っておけば、元気のない人を追い詰めたり、うつ病などを防げます。そこで今回は、元気を取り戻す時にやってはいけない5つのヤバい方法をお伝えします。付きまとってしまうストレスを疲労回復方法によって取り除きたくありませんか?そこで今回は様々な方法で心と体の疲労回復方法をお伝えします。近頃、慢性的な疲労に悩んでいませんか。常に身体がだるい、一晩休んでも疲れが取れない。それは乱れた食事習慣がそうさせているのかもしれません。疲労回復が望める食材を知り、日々の食事を見直してみましょう。元気回復を応援する一度は行っておくべきパワースポット今回は、元気になるパワースポットの探し方やパワースポットを訪れて元気になる方法についてお伝えします。パワースポットもせっかく行くのですから、行く前に今回のコラムを読んで元気になる方法について考えてみましょう。勉強や仕事など、やらなければいけないことがあるのに、なかなかやる気がでないことってありますよね。根本的な部分を見直せば、それほど難しいことではないんです。ここでは、やる気がでない人におすすめしたい、モチベーションアップの秘訣をお伝えします。朝活に軽い運動を取り入れて生活習慣病を予防するコツ朝活は、1日を効率よく過ごすためにもおすすめです。朝は、軽い運動をすることによって脳が常に活発に活動した状態が続くのですよ。そこで今日は、朝活に軽い運動を取り入れて、生活習慣病を予防する為のコツをお伝えします。心を癒す方法ヒーリングミュージックには心の疲れを癒すチカラがある!ヒーリングミュージックをおすすめするのは、数ある音楽の中でも「心の疲れ」を癒やすには最も効果的と言われているからです。今回は、意外と知られてないヒーリングミュージックに秘められた癒しの力をお伝えします。人間には7つのチャクラがあり、全てを適度なバランスで活性化すると、落ち込んだ心身の状態を回復し、健康な状態を保つことができます。そこで今回は、チャクラのエネルギーを活性化しやる気を回復する方法を5つお伝えします。心を癒す方法ヒーリング効果の高い意外な方法で疲労を撃退する秘策ヒーリング効果が高いと言われている行動やアイテムなどが数多くあります。気軽に出来ることでもヒーリング効果が高いものもあります。そこで今回は、ヒーリング効果の高い意外な方法で疲労を撃退する秘策を5つお伝えします。納豆の食べ過ぎは身体に良くないということをご存知でしょうか?いかに身体に良い納豆でも食べ過ぎると毒になります。そこで今回は、納豆の食べ過ぎがどうして身体に良くないのかについてお伝えします。疲れた時には、誰もが今すぐ疲労回復したいなぁ、、、と思いますよね。疲れている事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。そこで今日は今すぐ疲れを取る方法をお伝えします。人は無意識に痛みを避けて、快楽を求めます。放っておくとどんどん、だらけて怠け者になっていくこれは仕方のないことなんです。そのままじゃちょっとマズい、、、ですよね。今日はそこから抜け出して「やる気人間」になるための6つの方法をお伝えします。thechange.jpコメントをお書きくださいコメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOP10かゆみのない湿疹、考えられる5つの原因とは?2016.12.182019.06.02寝不足で吐き気が。今すぐ試してほしい対処法2016.11.202018.09.21揚物を食べ過ぎて気持ち悪い時にすぐ試してほしい対処法!2016.09.192018.06.02﻿嫌われた...本気で仲直りしたい時に試してほしい5つの行動2016.05.072018.06.03﻿夜の食べ過ぎをリセット?翌日気を付ける5つの注意点2016.12.162018.06.04精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる5つの方法2017.01.122019.06.02言葉は「言霊」。今からあなたをめちゃくちゃ元気にする、3つの方法。2012.02.082020.02.13感情表現が苦手なひと必見。今すぐ喜怒哀楽が身につく6つのステップ2012.11.022018.09.20にんにく食べ過ぎ注意!実はコワイ副作用とは?2017.01.172018.09.21嫌いな人に対して無関心になる為の7つのポイント2017.09.242018.09.20・記事カテゴリーやる気を出す方法。ザ・チェンジ.タイトルとURLをコピーしました。