岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。術後のリンパ浮腫こんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。がんの治療において、手術でリンパ節を取り除いたり放射線治療によって、リンパの流れが停滞することで、手術した側だけの腕や足のむくみをリンパ浮腫といいます。加えて平成28年度以降、一定のがん手術を受け、リンパ浮腫を発症した患者さんは、施設基準を満たしている施設にて保険適用内のリンパ浮腫治療を受けることができるように。私も放射線治療後、なんだか腕がだるいな~と思いつつ、浮腫みがあっても、2~3日するとおさまっていたので、あまり気にしてなかったのですが、だんだんと戻らなくなったり、腕が痛くなったりして"リンパ浮腫"と診断されました。脇や脇の後ろ側(背中側)も違和感があって、不快です左側だけ太くなってしまったので腕の細い服は、入らなくなり処分しました。最近は細いものが多いので、ゆるゆるなものを探しますが困ります手術をした人皆がそうなるわけではないので、リンパ浮腫にならないためにと予防の為に弾性スリーブやストッキングをつけることはしなくてもよいと思います。合わないものをつけるとかえって、むくみの原因になったりすることもあります。神経質にならなくても良いのかなぁと思います。液やリンパの流れををよくすることです。血液の流れやリンパの流れを良くするので、なでたり、さすったりと触れることは、とっても良いと思うので、生活の中で無理なく取り入れてくださいね。腕や足にぶらぶらと揺らしをいれるのも良いですよ~乳がんリハビリヨガ・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。nagominoyogaTweet2017年06月24日カフェモ-ニング♡こんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。今朝は久々に娘とモ-ニングに行ってきました関市のカフェ・マビッシュさん。パンには、自家製いちごジャムとみかんジャム、バタ-、はちみつをお好みでつけて食べられます。キッシュも美味しいドリンクは自家製ジンジャ-エ-ルを頂きました。生姜たっぷりでミントが浮かべてあって。これから夏の季節にオススメです帰りにオニオンベ-グルとショコラキュ-ブとピスタチオのクッキ-を。キッシュやシフォンケ-キもあって目移りしてしまいます。日曜日・月曜日はお休みなので、気を付けてくださいね。帰ってからの楽しみが~生命の樹のカウンセリング・やさしいヨガレッスンについてのご予約やお問い合わせはこちらにお願いします個人・出張レッスンもしていますので、お気軽にお問い合わせください。個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。nagominoyogaTweet2017年06月21日チャクラのぬりえセラピ-講座のご案内こんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。ドローイングセラピー協会チャクラのぬりえセラピー(商標登録第5459538号)の講座の案内です。◆セラピストを目指してはいないが自分自身の癒しや気付きのために受講したい。いう方にお勧めの講座です。内容は・・・11チャクラから7チャクラの7枚のぬりえを自由に塗ってもらいます。1回1枚ずつ塗られたぬりえをセラピストと共に現在の自分を色を見つめ気付きを得ます。21枚ずつ定期的に時間をおいてぬりえセラピーセッションを行う事で変化が見えてきます。3ぬりえテキストにはご自身でもわかるように簡単な分析方法が掲載されています。個人セッションやイベント・フォーオンセルフ講座を開講できます。個人セッションやイベント・フォーオンセルフ講座とぬりえセラピスト養成講座を開講できます。フォ-オンセルフ講座は対面で、セラピスト・インストラクタ-講座は通信で行っております。気になる色は今のあなたにとって必要なカラ-かも。土曜日ご希望の方はお問い合わせください。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。夏至のキャンドルナイトこんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。夏の暑さは一ヶ月後ぐらいになるでしょうか。身体としては、だんだん活発に動きやすくなる方向にきた感じです。各地で明かりを消して夜を過ごそうというキャンドルナイトも広がっているようです。夜8時から10時までの2時間程度、施設などの消灯や家庭でのキャンドルナイトにトライしてみようなんていう試みも。キャンドルナイトヨガとかもありますね~。いつかやってみたいなぁと思ってますがたまには電気を消して、テレビの音のない自然な生活を感じるのも良いかもしれないですね。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。乳がんリハビリヨガお客様の声こんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。こんな感想を頂きました心身がとってもほぐれてあったかくなりました。家でもやってみたいことがたくさんありましたお話もたくさん聞いてくださり、本当にありがとうございました!初めてお会いしたとは思えないほどの安心感で参加することができました。ゆきさんの優しい笑顔が印象的でした!またぜひ参加させて下さい!がんをはじめ、心身にストレスのある方、乳がんの方がゆきさんのブログや、ヨガ教室にたどり着いて元気になって欲しいなと思います。本当に、こちらこそありがとうございました。このような感想を頂いて、とっても嬉しいです。私も勇気を頂きました乳がんリハビリヨガでは、当日体調が悪くなった場合は、キャンセルできます。できるところまでリハビリの為に・・・・気分転換に・・・・。身体をゆるめていきますので安心してヨガを楽しみましょう乳がんリハビリヨガを迷ってる方はこちらもどうぞ。個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。