生理なんかに負けてらんないので、1ミリでも減らそうと今回新しいダイエットメニューを加えました。生理中でも無理無くできるやつです♪そちらをまず紹介します☆きよのすけダイエットを始める。1ダイエット開始から10日が経過。3ダイエット開始から30日が経過。4ダイエット開始から40日が経過。これはただ乗るだけです。乗るだけですが、落ちないようにバランスを取ろうとボールに足がしがみつくので脚の内側の筋肉が鍛えられます。「SAVAS(サバス)」です!!有名ですね。ドンキホーテとかで運動部の学生とかが買っていくのを見てたりしてずーっと前から気になっていました。今回試す事ができました。最初プロテインのココア味にしようと思ったのですが、シェイプ&ビューティに惹かれたのでこっちにしてみました。味はミルクティー味です♪これを温めた豆乳に入れて飲みます。甘くてものすごく美味しいんです!!プロテインとかって変な味がするのかと思っていたので、まさかこんなに美味しいと思っていなかったのでほんとビックリです。多く入っていたのは「脱脂大豆たんぱく」というものでした。嬉しいですね☆きっと、甘味を出しているのは練乳パウダーと、紅茶エキスパウダーってヤツだと思います。このサバス、けっこう溶けにくくて溶かそうと一生懸命かき回すのですがどうしても玉になっちゃいます。」オチョエクササイズオチョ先生ですp(・∩・)qそう、キャラが強すぎてなかなか集中できませんが(笑)これ意外と難しいです!!下っ腹とお尻に力を入れながら腰を回すのですが、全然できません。p(・∩・)qただの腰回し運動になってしまいますp(・∩・)qでもこの8の字に回すのがきっと良いんでしょうね☆オチョマスターになれるように頑張りますp(・∩・)qてな感じで、以上の3っつを新しく取り入れてみました。70cmそして本日4月20日目。なにか変わってるであろう期待を込めて、いざ、計測しました。20日目のサイズ、ご覧ください。