スポーツ中によく起きる足首の捻挫。私はバスケットをしていたのですが、両足とも捻挫の経験があります。高校生の時に右足首をひどく捻挫をしました。正しいモモ上げの行い方。スポーツ選手であれば、誰しも速く走りたいと考えていると思います。速く走るためや、体をうまく使う練習としてよく行われる中に「モモ上げ」という運動があります。私自身も選手たちを指導する時にモモ上げを行います。体づくりその体幹トレーニングは合ってますか?最近では、スポーツだけでなく、健康・ダイエットの分野でも体幹の強さが大切だといわれています。体づくりあなたはカラダを捻れますか?前号で、身体には可動性が求められる関節(部位)と、安定性が求められる関節(部位)について説明しました。今回は、可動性の中で重要な動き「捻る・ねじる」について説明したいと思います。体づくり知っておくべき身体の仕組み!スポーツを行う上で、関節の可動域や体幹筋力が大切だと言われています。実際、非常に大切です。大切なのかは知っていますか?トレーニングを始める時、必ず選手たちに聞いていますが、答えられる選手はほぼいません。体づくりオスグッドシュラッター病を治すには!実は私も高校時代(20年以上前)、オスグッドで膝の前(脛骨粗面)の痛みに悩まされました。膝をついたり、ぶつけたり、ジャンプしたりすると死ぬほど痛いですよね。私は病院や接骨院へ行き、モモ前の筋肉(大腿四頭筋)のストレッチと...トップページに戻るおすすめ記事しっかりと仕事をしてチームの勝利に貢献したい。...スタメンで試合に出られるように練習からしっかりとやっていきたい。「2...いいサッカーだと言われるような戦い方をしていきたい。「曳馬...キャプテンとして、エースとして、4番としてチームを勝利に導きたい。地域の皆さまの足となることで地域に貢献したいと思った。「働きながら保育士資格を取得...仕事に関して何の制限もありません。自分の好きなようにチャレンジして好きなように行動できます。「工業高校の出身なのです...大学で専攻していた化学を活かす仕事がしたかった。「大学で化...人生の最期に寄り添い携わらせていただく大切な仕事です。「学生時代に...自分たちが作った商品が店頭に並べられているのを見ると「一生懸命作って良かった」と達成感があります。「お店で何気なく食べていた...店舗で働く従業員を介してお客様に良いサービス良い商品を提供することが私の仕事です。最近の投稿1位にこだわって日々の練習に取り組みたい。部長としてチーム全体をしっかりと見ていきたい。この学校に入ったら弦楽部に入部しようと思っていた。来年も全国大会に出場することが目標。自分の世界が広がっていくのを実感しています。