してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。Fit」では、ヨガの時間の約束事、のようなものがあります。ヨガをしているときは呼吸をしましょうね。感覚を大切にしましょうね。身体の声を聴きましょうね。今は誰とも競争しない(比べない)こと。今は何も判断しない(先入観ももたない)こと。今は一切期待しないこと。今日はこのぐらいでいいや、と思いましょう)このおまじないがあったから、私はヨガを続けて来れたんだと思います。私たちの普段の生活は、呼吸は浅く、眠りはもっと浅く、周りの景色にも鈍感になり、身体の声を無視し、人との違いが気になり、勝手に決めつけたり、疑ったり、期待したり、裏切られたりと感じたり、明日のことを憂いたり。結婚式の当日も、自由な気持ちで過ごしたいものです。