投稿日|2014.11.5こんにちは寝屋川市香里園にある絆絆鍼灸整骨院です。今回はギックリ腰を起こす原因や予防についてです。ギックリ腰はほどんどの方は人生に一度は経験することが多い疾患です。クセになっていて年に2、3回起こす方も少なくありません。原因としては主に2つあります。1つ目は、筋肉疲労です。腰で踏ん張るため負担がきてしまいます。次に多いのが長時間の運転や長時間のデスクワークです。長時間同じ姿勢でいると筋肉の柔軟性が無くなってくるので、硬くなり痛みを伴ってきます。これらが原因と思われる方は、仕事中でも30分に一度は前屈したり腰を回す運動を行って下さい。10秒だけでも良いので動かすことが大切です。2つ目は内臓疲労です。重たい物を持っていないのにギックリ腰になってしまった方はこの可能性が高いです。これらが原因と思われる方は時間がかかりますが、不規則な生活を正すしかありません。ビールを一日3本飲まれる方はまず2本にしましょう。限ったことではありませんが)が大切です。日々予防してくれている方は、もしギックリ腰になったとしても早く治ります。寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院ではギックリ腰になってしまい来院される方がたくさんいらっしゃいます。腰の痛みおなやみの方はご相談ください。※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。