a{display:inline!important;padding:0!important;margin:0!important}保健師による育児の悩み解決サイトです。仕事復帰なのに卒乳出来てないどうしよう」これで焦るママも多いです。データでは「約6割」が1歳から1歳半で卒乳しています。・2人目が欲しい、2人目ができたというのが多いです。原因それは「卒乳の条件」が整っていないから。「卒乳の条件」1:おっぱいミルクに変わる栄養がとれていること。具体的には、1日3回の離乳食がとれていること。水分はコップやストローで飲めていること。2:おっぱいを飲む量が減ってきていることごくごく飲んでいるなまだ早い。おっぱいがパンパンに張るならまだ早い。3:ママと赤ちゃんの心の準備がOKであることおっぱい以外での寝かしつけが辛い時なら無理しない。このままだと重いミルクグッズを持って外出が続きます。夜中の授乳や調乳からも解放されません。いつまでたっても夜は眠いまま。職場復帰も間に合いません。大丈夫ここにある方法をとればスムーズに卒乳できます。すれば、重いミルクグッズや夜の授乳で悩まされなくなります。夜もぐっすり寝れるようになりますよ。卒乳の方法1授乳時間・回数を徐々に減らす2哺乳瓶から卒乳するアプローチ3卒乳を言い聞かせる4おっぱいに「怖い絵」を書く5牛乳やヤクルト哺乳瓶に入れて代用まとめ卒乳の方法1授乳時間・回数を徐々に減らすこれが卒乳の基本戦略。流れとしては、1:計画をたてる2:1回の授乳時間を短くする3:1日の授乳回数を減らしていく4:3日間授乳しない1:計画をたてる卒乳はタイミングが重要。タイミングは物理的なものと精神的なものがあります。物理的タイミング「子供からおっぱいを求められて断るのがつらい」あなたもこんな経験はありませんか?ママにとっては子供は宝物。これがつらいのは当たり前です。子供とママが物理的に離れる環境がベストです。そこで、卒乳の日(3日間授乳しない日)はパパのお休みの日にしましょう。3日のお休みはとれないでしょうが、1日でもOKです。その場合は卒乳の初日が良いでしょう。「パパが単身赴任でいない」こんな場合は保育園の一時預かりでもOK卒乳で預ける人も多いです。ママと離れられる環境を作りましょう。子供は手持ち無沙汰だとおっぱいを求めがち。卒乳の日は外出するのがよいでしょう。お稽古事やイベントとかで楽しく忙しいのがベスト。子供が好きなイベントの日に卒乳をあてるのもよいでしょう。「授乳が無くなると寂しいんです」こんな風な考えのママも多いです。無くなったらそれもちょっと寂しい。子供もおんなじように感じていたりもします。卒乳してもしっかりとスキンシップをとれば、子供の心の発達には問題ありません。ようは「覚悟をきめること」が大切なんです。親子の大切な思い出からの卒業ですもの。そこで、親子で「卒乳だよ」と決心することが大切。「卒乳いくぞー」となったタイミングにしてください。ママの主観で構いません。2:1回の授乳時間を短くする授乳時間を短くすると母乳分泌量が自然と少なくなります。徐々に進めていくことで飲みにくいおっぱいになっていきます。すると自然と卒乳にむかっていきます。どの位の時間まで短くすればよいかに決まりはありません。ママの主観でOKですし、厳密に計る必要もありません。「前より短くなってきてるな」ってくらいでOKです。3:1日の授乳回数を減らす徐々に授乳回数を減らしていきましょう。1日1、2回くらいにしていきましょう。それを1週間は続けてみましょう。それができたら次のステップへ。4:3日間授乳しない思い切って「3日間」授乳の無い日をつくります。決勝戦」といった感じです。この日のために1~3のステップがあります。「家族でばあばの家に遊びに行く」こんな感じで予定をつめこむと成功しやすいです。この3日間を乗り越えれば卒乳成功です。ママが体調不良でおっぱいの無い寝かしつけに余裕がない」こんな時は焦らずに計画を延長した方が良いです。焦ってやっても失敗します。3の「授乳回数を減らすプロセス」を長くする等して、3日間の卒乳に入る時期をずらしましょう。2哺乳瓶から卒乳するアプローチここではミルクから卒業するアプローチを紹介します。2つの方法があります。1:中身はミルクだが入れ物はコップやストローこの方法は中身はあくまでもミルクのまま。哺乳瓶からの卒業目指します。コップやストローに慣れてきたら中身をお茶に変えます。これで落ち着けば終了です。2:哺乳瓶のままだが中身はお茶この方法は入れ物は哺乳瓶のまま。中身をまずお茶に変えるというもの。お茶に慣れたら哺乳瓶をストローやコップに変えましょう。これで落ち着けば終了です。ちなみに、どちらの方法が良いかは子供によります。3卒乳を言い聞かせる子供に「もうすぐおっぱいはバイバイだよ」と言い聞かせましょう。これは2歳ぐらいの大きい子に有効。このぐらいだと言葉の表現は乏しくても、言われたことはなんとなく理解します。年明けからの卒乳を目指すなら、12月に入ったらコツコツ言い聞かせていきましょう。その際、強い口調は禁物です。