断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。お腹が空いていたほうが動けるのだからヨガ的には純子先生にお腹の調子が回復したことを報告しました。純子先生の答えは「腹6分目です。それが無理なら八分目でもいいです。八分目を3回では食べ過ぎですですよ。食べなくってもいいのですから。以前は健康のためには腹八分目といわれていましたが、もっと少なくてもいいとは最近の健康記事にも見受けられるようになりました。食べなくてもいいっていうのは、不食の人のことかしら。俳優の榎木孝明さんが30日の不食生活をしたことが最近話題になりました。ヨガの前後に食事をしないほうがいわれます。ヨガ前はわかるのですが、ヨガの後にも2時間は食べないようにと書いてあるのをみました。アイアンガーではない他のヨガの流派の話でした。理由としてヨガで大気からのエネルギー(プラーナ)を吸収したのだから食物をとる必要がないと書いてありました。その辺は、まだちょっとわかりません。お腹が空いているから動ける病気になった時、元気をつけるために食べなくてはと思いがちです。動くために栄養つけなくては、と思って食べてしまいます。「おなかが軽くなると元気になるのです。食べ過ぎると確かに動けなくなります。お腹が空いていても、少し動くと空いていることを忘れられます。食べると体の消化器官など、たくさんの臓器を働かすことにもなります。病気のとき、内臓を休めるためにも消化の良いものを少量にするのは理にかなっています。健康な時も、臓器を働かせすぎないために、食べ過ぎないようにしましょう。おなかも心も軽いままに、ヨガをして、鍛錬しましょう。この1週間くらいのお腹の不調で、1.5キロ体重が減りました。これをキープ、というかもっと減らしたいです。間食と食後の甘いものをしなければできます。今日は皆既月食だそうです。NHKスペシャルの「人体」シリーズが大好きです。どんな世の中になるのかしら月別アーカイブ参加グループ年代ブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!hoyminさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。