鍼灸師が教える!自分でできる美のツボ]シワの原因3つ。乾燥、たるみ、摩擦CO鍼灸整骨院の小林です。顔のシワとたるみは、老けてみられる悪因のひとつ。前回、お肌のトラブルを予防&解決。お肌本来の新陳代謝とバリア機能を高め、つねに新しいお肌を生んでいくツボをご紹介しました。そのため、顔のシワとたるみにも効果的。今回はぜひとも、それと併用してほしいオススメのツボ。あなたの顔まわりへダイレクトに届いて、顔の「ハリ」を取り戻してくれます。身体の内側にくわえて、外側からもしっかりとアプローチしていきましょう。シワの主な原因は、ズバリ「乾燥」と「たるみ」、そして「摩擦」です。乾燥すると、お肌はダメージを受けます。その結果、弾力が失われて、シワになってしまうのです。コラーゲンの減少にも気をつけたいところです。・たるみよく混同されがちですが、たるみとシワは違います。大きく分けると、たるみはお肉で、シワはそれによって刻まれた線のことを言います。たるみは、表情筋が衰えることで発生します。そのため、加齢とともにどうしても起こりやすくなるんですね。シワを気にするあまり、自然に笑えなくなったり、表情を失ってしまったり。表情を失うと、ますます表情筋が衰えて、たるみになってしまいます。「ほうれい線」はその最たるものと言えます。目尻にできる「カラスの足跡」も筋肉の衰えが原因のひとつです。目元はほかの部分に比べると、皮膚が薄いもの。摩擦をくり返すと、すぐにシワが現れてしまうんです。そのため、チカラが入りやすいアイメイクなどにはくれぐれも注意が必要です。摩擦に気をつけながら、ツボ押しをすることで、血行が促進。筋肉も刺激され、「乾燥」「たるみ」「摩擦」の悪因を取りのぞくことができるわけです。東洋医学は「ほうれい線」と胃腸の働きも関係がある、としています。胃腸の働きが悪くなることによって、唾液の分泌量が減り、噛むチカラまで衰えてしまうからです。美肌の敵「ほうれい線」の解消&予防には、「整腸」がポイントになるんですね。ちなみに、前回のコラムでご紹介している「足三里」にも整腸の効果がありますよ。>>栄養成分をバランス良く含んだプラントベースド・ホールフード「クロレラ」はこちらそれでは、「乾燥」「たるみ」にバッチリ外側からアプローチ。顔まわりのお肌を整えるオススメのツボをご紹介していきます。1巨りょう(こりょう)巨りょうは、鼻の両わきにあります。黒目のまんなかから、まっすぐ下へ。小鼻の外側と交わるところにあります。鏡を見ながら、押してみてください。顔のなかでも、おもに頬のむくみやたるみ。口や目のゆがみも改善してくれます。肌の皮脂分泌を正常化してくれるツボでもあります。乾燥から肌を守ってくれるんです。2散笑(さんしょう)両わきの小鼻から、口角へと結んだ線のまんなかにあるツボです。ほうれい線のまんなかあたりにあります。「内側から外側に向かって」というイメージで刺激してください。ほうれい線に効くツボと言われています。強く押しすぎるのは厳禁です。摩擦にならないよう気をつけてください。3地倉(ちそう)地倉は、口角の外側にあります。ほうれい線の終わりの場所、と言ってもいいですね。ここには主に、頬の筋肉や口まわりの筋肉が集中しています。地倉はそんな筋肉たちをまんべんなく刺激して、動きをスムースにしてくれます。筋肉の衰えを阻止してくれるツボなんです。口角が上がりやすくなって、ほうれい線の解消&予防にもつながります。4瞳子髎(どうしりょう)目尻から指1本分ほど外側にある、骨のくぼみにあるツボです。こめかみの近く、「カラスの足跡」ができる場所にあります。こめかみ周辺は、血管や神経が多く集まっている場所。そのため、瞳子髎を刺激することで、顔中の血管、神経が活性化するんです。顔ぜんたいに血液や栄養分が行きわたるので、「眼のしたのクマ」改善にもいいですよ。どのツボも摩擦を起こさないようにしてください。目元をはじめ、皮膚の薄いところを強くマッサージしてしまうと、ダメージになり、乾燥や色素沈着の原因になってしまいます。いかがだったでしょうか。顔まわりの血行を促進したり、筋肉を刺激したり、日常生活ではなかなかできないことばかり。ツボ押しで補ってほしいところ。ツボ押しによって、血流が元気になるので、多くの栄養分が肌細胞に送られます。その結果、衰えた肌のターンオーバーが改善。シワとたるみのどちらにも効果的です。新陳代謝を上げて、お肌を美しく保つツボ」と併用して、顔も身体も、お肌のトラブルを解消しましょう。学生時代から京都・大阪・神戸の診療所で多くの患者様を診させていただき、さまざまな治療を学ぶ。学院付属の『アムスジオ鍼灸整骨院』にて管理者を勤め、平成18年に(株)コ・メディカルを設立。平成19年3月にCo.鍼灸整骨院を開業し現在に至る。美肌のポイントは良質な睡眠。美肌のポイントは良質な睡眠。