求人アクセスご予約・お問い合わせヨガクラス紹介ホームヨガクラス紹介ヨガクラススケジュール様々なクラスがございますので、語彙地震に合うクラスを探してみてください。やさしいバクティヨガ初心者の方でも安心!愛と献身のヨガを体感してみませんか?バクティとは古典的なヨガの4つの道の一つで、愛と献身のヨガです。バクティヨガではまず、自分自身の内側に愛情を向けて、自分でいられることを慈しみ愛情を与えるスタイルです。集中的に胸の周りや喉を開くポーズを多く取り入れ、呼吸と動きを連動させます。することで、ネガティブな思考やトラウマの解放、エネルギーの流れの滞りをよくしていきます。身体が硬くても、綺麗にポーズがとれなくても、このクラスで自分自身を大切に、そしてやわらかさや優しさを感じていただけたらと思います。やさしいバクティヨガクラスでは、初心者の方も安心して参加いただけるよう、ゆっくりすすめてまいりますので、安心してご参加ください。Noriko先生リラックスヨガ心とからだの緊張を手放そう〜自分に寄り添う癒しの時間〜このクラスは、ヨガの基本的なポーズ・呼吸法・瞑想の3つのプログラムを軸に、"心と身体を柔らかくゆるめていく"リラックスを目的としたクラスです。前半では、呼吸に合わせてゆっくり動きながら、身体の軸となる体幹を作り、後半では、座位・寝転んだ状態でのポーズを長めにホールドし、ゆったりとした呼吸と共に、余分な力を抜いていきます。"動と静"をバランスよく組み合わせることで、心と身体の緊張を手放してあげましょう。初心者の方、身体が硬いと感じられる方はもちろんのこと、疲れ・悩みからストレスを感じやすい方、つい頑張りすぎてしまう方といった、心身の安定を図りたい方にもオススメです。〜基本を深める〜ヨガをしていると、簡単なポーズでも完成形ばかりに意識を向けすぎてしまうと、無理をして身体に負荷をかけすぎてしまったり、ポーズが深まらなかったりすることはありませんか?このクラスは、ヨガの基本のポーズ・呼吸法をブロックやベルト等の補助具を積極的に使いながら、身体の丁寧な使い方を学び、"安定で快適な土台"を作っていくことを目的とした基本のクラスです。身体の細部まで意識を向けながら呼吸やポーズを深めていく取り組み方は、考え事や悩み事等の雑念を減らし、"今"に意識を向けられることから、深い集中力を生み出し、"脳と心のリセット"にも繋がりますよ!初心者や、身体のことを知りたい方、より心と身体の内部にも意識を向けながら、ヨガを楽しみたい方など、幅広くご参加して頂けます。下腹部を日によってテ-マをかえていきます。朝活ヨガ心と体の内側まで目覚めさせ気持ちの良い1日の始まりを!寝ている間に凝り固まった心と体を呼吸とポ-ズでほぐしていきます。深く呼吸をすることで、体の中に新鮮な酸素がたっぷりと届き、神経細胞が目覚め血行が促進され代謝がUPします。それに伴い、脂肪燃焼が促進されたり老廃物が外に出やすくなります。★胃が空っぽの早朝は脂肪燃焼に、より効果的です!★深い安定した呼吸が持続できるようになると様々な筋肉が動いてエネルギ-の消費につながり自律神経が整い、リラクゼ-ション効果を高め、安定した心を保てます。ao先生リフレッシュヨガ~1日が輝く!朝のリフレッシュヨガで気持ちよくスタート~毎朝疲れが取れない、何だかボーッとする。気持ちがパッとしない。そんな朝が増えてきたら、身体と心のバランスが崩れてきたサインかも。適度な運動や呼吸と一緒に身体を伸ばす事で身体と心の緊張や疲れを解消していきます。何だかモヤモヤする朝やスッキリしない朝にピッタリのヨガです。Nanase先生パワーシェイプ~しっかり動いて、身体も心もスッキリしたい方におすすめ~少しづつ呼吸に合わせながら、パワフルにしっかり筋肉や体幹を鍛えて、ダイナミックに動いていくクラスです。動きと呼吸に全集中力を注ぐので、身体を動かした爽快感とストレスからの解放感もあります。身体を動かしたい!ストレス解消したい!方におすすめです。現代社会では、その姿勢からズレてしまう要素がたくさん。ヨガの動きと呼吸はそのままで、身体の使い方や重心を置く位置など解剖学に基づいたアライメントをしっかり見ていくクラスです。猫背?反り腰?など自分の姿勢に興味がある方におすすめです。...仕事をしながらたくさんの役目をこなしているうちに、肩に力が入ってしまって抜けなくなってしまう方は少なくありません。無駄に背負いこんでしまった肩の重さを解いて、胸を開き、柔らかい呼吸へと導きます。頑張り過ぎてしまう女性へおすすめのクラスです。脂肪燃焼ヨガ~ダイエットしたい!!脂肪燃焼したい!!綺麗になりたい!~綺麗に脂肪燃焼させるには、適度な運動と筋力アップ、体幹アップにより運動代謝だけじゃなくて、基礎代謝もあげる事が大切です。ヨガの呼吸をしながら動く事で運動効果はアップします。パワフルに動いていくクラスです。体力をつけたい方やダイエットしたい方におすすめです。