●いづみ様から頂きました。幼い頃から感受性が強く、常に体と心に緊張を抱えながら生きてきました。心身共にリラックスして生きていきたいと願いながら、その術が分からなかったのです。鍼灸治療やアロマテラピーなど様々な療法を試みましたが、体の緊張から解放されることはありませんでした。体をゆるめる術を知りました。和みのヨーガは、「体と心をつなぐ」というヨーガの原義に忠実な手当て法です。自分の体に触れ、痛みやコリを感じ、その奥にある心の声に耳を傾けるようになりました。体の痛みやコリに触れるたびに、「お疲れさま。いいよ、がんばらなくていいよ」と心の中で声をかけながら、手当てを施すようになりました。自分が作りだしたストレスや痛みは、自分で気づいて手当てしていくからこそ、消えていく。自分の中にこそ、自分を癒す力が備えられているのです。和みのヨーガの手当てを始めたとたん、ふだんは冷たい私の手のひらが、あたたかくなります。そのあたたかさの中に、確かな治癒力を感じています。ことで、長年の胃痛と首筋や肩のコリ、さらに、医学的に再検査が求められていた症状から解放されました。体の痛みやコリ、病気などは、心のストレスが症状という形になって表れたものだったのです。和みのヨーガは、なでる、さする、押すという誰にでもできる素朴な手当て法です。体をゆるめることで、個々人に備わっている自然治癒力を高めていきます。和みのヨーガにはソロワークとペアワークがあり、ペアワークを通して、お互いに自然治癒力を高め合うことができます。自然治癒力は体の声、そして、心の声。私は、和みのヨーガのワークの中で、その声に、くり返し耳を傾けることを通して、自分の感受性を生かすべきライフワークを見出すことができました。人生の半ばを過ぎて、和みのヨーガに出会い、新たな道が開けようとしています。●かねこせつこ様から頂きました。レビー小体型認知症の主人を抱えて、不慣れな介護に不安いっぱいの私は、日々ストレスでピーンと張り詰めた心で、トゲトゲ、ギスギスしがちな日々を送っていた。そんなある日、友人のススメで初めて体験した和みのヨーガ身も心もゆるゆるほぐれ、ペアワークの、身体を揺らすところで極上のリラックスを味わうことになった。安心して楽しんで、セルフワークもペアワークも、取り組めた(^^)超カンタンに覚えられるので、家でくつろいだり、寝る前とか、すぐに活用できるのも魅力。我が家は、テレビを見なくなりました。その分、和む時間が増えました。リードしてくださる、ガンダーリ松本先生の声にも癒されて、セッションで体験した軽やかな波動や、シアワセな心の状態が、その後の日常でも続いているのがうれしい!!!!●作家横森理香様から頂きました。和みの手当て』という本が送られて来ました。ピンクの帯に、吹雪ジュンが微笑んでいたので、「おおっ、吹雪ジュンが顔入りで推薦文を書いているっ」と思ったら、なんと著者であり「和みのヨーガ」創設者のガンダーリ松本先生ご本人でした。むさぼるように読んでみると、自分でできるなんとも簡単な「手当て」で、「本当の安心」が手に入るという夢のようなお話が書いてあり、第五章に思わずラインマーカーをひいてしまった一節があったのです。「やっぱり、そうだったのか・・・」あきらめることは、あきらかになること——目がしらを熱くした私は、ご本人が指導する六本木道場に赴きました。お会いしてみると、まぁ拍子抜けしちゃうぐらいちっこくて、お茶目なガンダーリ先生はマジで年齢不詳。その語りやBGMもあいまって、講座はなんだか、肩を揉んだり叩いたりしながら、「日本むかしばなし」を聞いているようでした。・・・驚きの効果がその後、あきらかになったのです!!!私って、ふだん相当がんばり過ぎちゃってるのね。緊張がゆるむと、こんなにも、なんにもやる気なくなっちゃうのね。いう気づきとともに、体調も日を追うごとに良くなり、気がつくと、いつもになく心地よい体と心を手にしていたのでした。ヨガのポーズはほとんどなく、セルフマッサージと2wayマッサージですが、効果は「究極のヨガ」です。