2012.01.13あなたは、目標がなかなか達成できないと悩んでいませんか?または、明確な目標がないことに苦しんでいる方もいるかもしれませんよね。今日は、目標を見つける方法と、それを達成する方法をお話します。目標と言うと、何だか大げさなように聞こえますが、実は、人間はコレがないと生きて行けません。のどが渇いていたら、冷蔵庫を開けて水を飲みますよね。それは、のどを潤すという目標があるからやっていることなんです。それがあまりにも当たり前の行為だから、目標だと感じていないだけ。あなたが人生の中で達成したい目標とそれを達成するまでの行為を、「水を飲むこと」と同じぐらいに当たり前のものにすれば良いんですね。「そんなことできるの?」と思われるかもしれませんが、紙とペンがあれば、かなりそれに近づくことができます。それでは、今から、そのやり方をお話します。コンテンツ目次まずは自分がやりたいことを書き出す次に自分が何に価値観を置いているかを知る1と2を照らし合わせて優先順位を付けるSMARTの法則に従って目標を明確にする小目標・中目標をつくるまずは自分がやりたいことを書き出すまずは、あなたが達成したいことを、何でも良いから書き出して下さい。「英会話を覚える」「5kg痩せる」「年収1000万達成する」など。思いつくままにやりたいことを書き出してみましょう。次に自分が何に価値観を置いているかを知る次に、人生の中で自分が、何に一番価値を置いているのかを知りましょう。大きく分けて、人生には下記の5つの価値観があります。ことに人間は、この中で、もっとも優先順位が高いものを達成するようにできています。お金にもっとも高い価値観を置いていて、社会にもっとも低い価値観を置いている人は、悪いことをしてでもお金を得ます。逆に、社会にもっとも高い価値を置いていて、お金にもっとも低い価値を置いている人は、お金に対する価値観が上がらない限り、お金が増えることはありません。言うと、「私はお金が欲しいのに、収入が上がりません!」と言う方もいますが、じっくりと話をしているうちに、「お金は汚い・金持ちは悪いことをしている」という考え方をしていたことを発見するんですね。お金の価値観が低いから、お金が入ってこないんです。話が長くなりましたが、ここでやって頂きたいのは、この5つの価値観に優先順位を付けることです。「これがなくなったら一番困る!」というものから抜き出して行って下さい。それを紙に書いておきましょう。1と2を照らし合わせて優先順位を付ける次は、1で書き出した目標と、2で優先順位を付けた価値観を照らしあわせます。あなたにとって、重要度の高い目標を明確にしていくということですね。「今年中に5kg痩せる」という目標があったとしても、あなたにとって身体の価値観が低ければ、それは達成できません。あなたにとって身体の価値観が、もっとも高いのであれば、目標と価値観ががっちりとマッチしているので、頑張らなくても目標を達成することができます。何となく分かったでしょうか?多くの場合、あなたが目標を達成できなかった原因は、その目標と、あなたの価値観がマッチしていなかったからなんですね。思い返してみて下さい。過去にあなたが達成できなかったものって、あなたの奥底からわき上がる目標ではなく、なんとなく「〜しなきゃいけないな」という程度の感覚ではありませんでしたか?そうですよね?だったら、この方法で、あらためて、あなたが本当に心から達成したい目標を、1の中から洗い出して見て下さい。自分の価値観とマッチしている目標ほど、あなたにとって優先順位が高く、もっとも達成しやすいものになります。これも紙に書いておいて下さいね。SMARTの法則に従って目標を明確にする次は3で洗い直した目標をSMARTの法則に従って、明確にしましょう。SMARTの法則とは、目標を次の形で設定すると達成しやすくなるという法則です。Specific(具体的で)Measurable(計測可能で)Attainable(達成可能で)Realistic(現実的で)Timely(期限つきの)例えば、あなたの目標が「痩せる」というものである場合、「体重を今年の6月25日までに5kg減らす」と言う風に設定しなおしましょう。「現実的」というのは、例えば「収入を上げる」という目標があって、自分の価値観もお金が最も高い位置にあるとしても、いきなり、「明日、1億の収入を得る」といっても、それは誰にだって不可能ですよね。あなたから見て現実的な目標を設定するようにしましょう。小目標・中目標をつくるここまで出来れば、後は簡単です。「今年の6月25日までに5kg減らす」という目標があった場合、「2月25日までに1kg、4月25日までに3kg減らす」というように、最終目標を達成するまでに通過するポイントを決めましょう。これには2つの利点があります。1つ目は、目標を達成するまでのプロセスを明確にできる点です。2つ目は、達成感を得ながら目標の実現のための努力を継続できる点です。どちらも、目標を達成するためには、とても大事な点です。小目標と中目標を作るだけで、この2つの利点を得られるのですから、やらない理由はありませんよね。実践しましょう!今日は、目標の明確化と、その達成のために役立つ「ナビゲーションシート」を用意しています。いますぐダウンロードして、あなたの目標達成のために活用してください!このやり方で、あなたが本当に達成したい目標を知れば、今までのように頑張らなくても、もっと楽に目標の達成に集中することができますよ。最後にあなたが自分のやりたいことや目標を明確にすれば、人生がおどろくほど楽しくなり、うまくいくようになります。一回の失敗や、あやふやな未来を覗き込んで、「自分はダメなんだ。」と思い込まないで下さい。進む道の先にある、失敗やプレッシャーは、あなたが成長するためエネルギーです。失敗やプレッシャーの度合いが大きければ大きいほど、それを乗り越えた後には、良い結果がまっています。「自分にはできない」と思い込んで、中途半端な実力しか発揮できないままに終わるのではなく、ありのままのあなたを信じてあげてください。そのために、今日の記事の内容が、少しでも助けになれば、とても嬉しいです。ナビゲーションシートを使って目標を明確にした後には、あなたがあなたに対して、「自分はできる!」と心の中で語りかけるようにして下さいね。それが出来るようになれば、あなたは、今までの「できない」という思い込みなんか、なかったのように、何でもできるようになります。何事も良い結果を得るためには、まず、自分を信じること、そして今を見つめなおして、しっかりと未来への道を描くことです。まとめそれでは、今日のまとめです。小目標・中目標をつくる目標の明確化と、その達成のために役立つ「ナビゲーションシート」は下からダウンロードできます。勉強・学習の効率をアップする方法めざせ合格!輝く未来のために勉強の効率を上げる9つのポイント勉強の効率を上げて資格を取ろう!!とは思ってみたものの・・・。そんな経験、きっとだれでも一度はありますよね。勉強に手をつける前に。今までよりも勉強の効率が上がって学ぶことが楽しくなる!そんな9つのポイントをお伝えします。スピーチやプレゼンについて簡単かつ効果絶大な、プレゼンテーションの質を上げる7つの方法どのような業種であっても、お客様に対してプレゼンテーションを必要とする業種は多いはず。プレゼンテーションの質を上げる事は、利益向上には必要不可欠な事であると考えます。そこで今日は、プレゼンテーションの質を向上させるポイントをお伝えします。昨今のビジネス社会において、メールでのやり取りは、もはや欠かせないビジネスツールとなっています。そこで、今回は、男性心理を活用して、仕事の成果を上げる、7つのメール作成法を順番に見ていきましょう。モチベーションの意味を理解してイキイキと仕事する秘訣モチベーションの意味を正しく理解していないと、仕事の成果はもちろんのことですが、現状維持すら危うくなってきます。即効性があり、かつ長期的にモチベーションを高く維持して楽しく仕事に取り組む秘訣をお伝えします。一生を通してできる仕事、その仕事が生きがいとも思える仕事そういった仕事と出会えた時、もちろん仕事は充実していくでしょう。プライベートも充実していくことになるはずです。それが人生を変える仕事でもあるのでしょう。人間にはプラス思考とマイナス思考という2つの思考が存在します。あなたがマイナス思考だと自分で思っているのなら、プラス思考の方を見て羨ましいと思いますよね。プラス思考の方はその名の通り、自分の周りに起こることをプラスに捉えています。そこで今回は、プラス思考の方が良く使っている言葉をお伝えします。目標がみつからないとき即役に立つ5つの対処とその理由あなたの目標はなんですか?同じ人生を歩むのなら、目標もなくダラダラと過ごすより、目標を持って充実した毎日を送りたいですよね。そこで今回は、目標がみつからないときに実践したい目標を見つけるコツをお伝えします。朝礼スピーチが苦手な人は、必要以上に緊張してしまうため、場の空気が堅くなりがち。これでは、気持ちの良いスタートを切るのは困難です。そこで今回は、朝礼スピーチを成功させて場の雰囲気を良くする方法をお伝えします。恋人ができても長続きしない」と悩んでいる人って意外と多いですよね。恋人と良い関係を築き、充実した毎日を送りたいと思うのは自然なこと。そこで今回は、恋人と長く付き合うために心がけたいポイントをお伝えします。日常生活に取り入れる!働く意欲を高める5つのヒントバリバリ働くぞ!なんて頭では思っていても、気持ちがついていかず、ついついだらだらしてしまう。働く意欲が湧かなくて、なんだか仕事がはかどらない。今日は毎日の生活にちょっとした変化を与えて、モチベーションを高め、目標達成へと導く為の方法をお伝えします。毎日の中にある小さな気付きをメモして成功する7つの方法みなさん、日々の「気付き」を見逃していませんか?気付きは日常の中にたくさん隠されており、自覚するかどうかで自分を取り巻く風景がガラッと変わります。今回は本当に身近にある見落としがちな気付きについてお話します。「継続は力なり」と良く言いますが、口で言うほど容易なことではありません。継続の天敵「三日坊主」に負けてしまうひとも多いですよね。疲れた時には、誰もが今すぐ疲労回復したいなぁ、、、と思いますよね。疲れている事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。そこで今日は今すぐ疲れを取る方法をお伝えします。人は無意識に痛みを避けて、快楽を求めます。放っておくとどんどん、だらけて怠け者になっていくこれは仕方のないことなんです。そのままじゃちょっとマズい、、、ですよね。今日はそこから抜け出して「やる気人間」になるための6つの方法をお伝えします。:これって就活にも応用できそうですよね返信コメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOP10かゆみのない湿疹、考えられる5つの原因とは?2016.12.182019.06.02寝不足で吐き気が。今すぐ試してほしい対処法2016.11.202018.09.21揚物を食べ過ぎて気持ち悪い時にすぐ試してほしい対処法!2016.09.192018.06.02﻿嫌われた...本気で仲直りしたい時に試してほしい5つの行動2016.05.072018.06.03﻿夜の食べ過ぎをリセット?翌日気を付ける5つの注意点2016.12.162018.06.04精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる5つの方法2017.01.122019.06.02言葉は「言霊」。今からあなたをめちゃくちゃ元気にする、3つの方法。201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