2017慢性痛の「脳の感じる痛み」を取る首の痛みにしても、腰の痛みにしても、慢性化することが多いですね。慢性的な痛みの中には、松平浩先生や中尾浩之先生の著書にもありますが、「脳の機能異常による痛みが混在」、「脳が間違った指令を出している」といった器質的な損傷以外の痛みがあります。軽い痛みの場合にご自身で治す方法です。「オステオパシー」の「カウンターストレイン」という手法を簡略化し、応用します。1「痛くなる姿勢の少し手前」まで持って行き、その姿勢で90秒保持します。2ゆっくりゆっくり戻し、戻したら90秒保持します。3先ほどの「痛くなる姿勢の手前」がさらに柔軟に(傾けるように)なるはずです。1、2を2、3回繰り返します。「ゆっくり戻す」、「90秒保持」がポイントです。