[子育てに疲れたあなたへ]1歳の子育て、疲れてイライラ...。子育てで大変な時期は今だけだと分かっていても、今、目の前にある毎日がしんどくて辛いんですよね。頑張るママの悩みに対する対処法をまとめてみました。我が子の成長、毎日の子育て、不安や疲ればかり感じるんじゃなく、楽しく過ごしたいですよね。スポンサードリンクこの一年がチャンス?1歳の子育て、泣きっぱなしの子どもと言葉は通じないし、夜泣きが酷くて睡眠不足は続くし、授乳の疲れでもうくたくた...。1歳というこの一年間、子どもはめまぐるしいスピードで成長していくので、その変化が嬉しいのと同時に、その成長に対応していくのが大変な時期でもあります。歩けなかったのが歩けるようになり、受け身から能動的になり、卒乳して離乳食を始め、言葉を理解しはじめ、自我が芽生えてきます。睡眠時間も変わるし、人見知りを始め、外でも自分で遊ぶようになります。この一年は、こうして徐々に赤ちゃんらしさから幼児へと変わってくるときですね。それと同時に、親にとっては以前にはなかった苦労というものもでてきます。今は1歳の悩みでも、この次は2歳の悩みがまっていて、次は3歳、4歳と、内容は変われど悩みはつきものです。それを憂鬱に思うことなく楽しむことができれば、子どもの成長は親として嬉しいものですよね。すれば、子どもの成長に悩まされることなく子育てを楽しめるのか、それを見ていきたいと思います。スポンサードリンク子どもの行動を知るまず最初に、1歳の子どもがとる代表的な行動と、一般的な対処法をいくつか見てみたいと思います。これは、1歳の子どものあるある行動と、それにどう対処すべきか、専門家の意見をまとめたものです。物を投げるようになる1歳の子どもでも、「あれがしたい」や「これはイヤ」という気持ちは大人と同じようにもっています。小さな子どもも大人も、基本的な感情というのは同じです。悲しみ、楽しいなどは、年齢に関係なく存在します。大人には理性があるので、我慢したり、自分の欲求にうまく対処することができますが、理性が育っていない小さい子どもは、自分の感情を示すために、泣いたり、身体で表現したりするしかありません。感情が豊かな子は、自分の欲求が満たされなかったり、何か不満なことがあると、すぐにそのときの「そうじゃない!これじゃない!」という気持ちを表現するために泣いたり、ものを投げたりします。1歳半ばにもなるとだんだんと力もついてくるので、しっかりと物を掴んで投げるようになります。「これじゃない!」という理由で物を投げることもありますが、投げること自体がおもしろいという理由で投げるようにもなります。赤ちゃんは新しいことができるようになるとそれを繰り返すようになるんです。それは全体としてまだ出来ることが少ないので余計に、そのひとつのことに集中するようになるからです。「ちがう!」という表現としてだけでなく、自分が物を投げることができるようになったから何でも投げようとする、という行動をとります。怒ってものを投げている様子であっても、それは自分の怒りをなんとか示そうとしているわかりやすい行動です。異常なことでも何でもなく、育て方に問題があるわけでもありません。ただだからといって、子どもが何でもものを投げてしまうと親としても困るので、上手に対応していく必要があります。子どもが怒って物を投げている場合、子どもは「これはイヤ!これじゃない!」という気持ちを持っているので、「○○が欲しかったの?」「○○しようか?」などと声に出して、子どもの気持ちをていねいに探ってみます。それで子どもの気持ちが落ち着けば、「なるべく投げないようにしようね」と言って、物を投げてほしくないことを伝えます。いうやりとりを根気良く続けていけば、そのうちに子どもは物を投げることで感情を示すというやり方をやめて、別の方法をとろうとするようになります。それには半年くらいはかかるだろう覚悟が必要ですし、焦らずにその子のペースに合わせて進めていくことが大切です。当然ですが、物を投げるといった行動に対して、子どもは一切悪気がありません。それに対してきつく叱り続けると、子どもにとってとても大切な自己肯定感が得られず、心の深いところでの他者への信頼感が育ちにくくなります。叱りつけるのではなく、「○○したかったの?次から投げるのはやめようね」と、その子の気持ちを理解してあげた上で、優しく教えてあげることが大切です。夜泣きするようになる睡眠のリズムを整えても、夜中に突然目が覚めてしまう子や、なかなか夜泣きがなくならない子もいます。夜中に突然起きてしまうのは、昼間の刺激が瞬間的によみがえっている可能性があると言われています。不安になったことや驚いた記憶を思い出し、それがたった今起こったことのように感じて泣いてしまうのです。脳が発達すれば夢を見るようになり、夢と現実との区別がつかずに不安や戸惑いを感じて泣くこともあるようです。その場合、気持ちが落ち着いてきて安心できれば自然と眠りにつきますし、それだけ子どもの感受性が育っている証拠なので心配せずに優しくサポートしてあげるといいでしょう。子どもがなかなか寝つかない場合は、睡眠のリズムが乱れている可能性があります。その場合は睡眠のサイクルを一度リセットした方がいいので、朝同じ時間に起きて、太陽の光を浴びるようにしてみてください。朝に太陽の光を浴びることで交感神経が刺激されて、体内時計を整えてくれます。お昼寝の時間は長くても2時間までにするのがポイントです。かんしゃくを起こすようになる1歳2ヶ月ごろになると、感情表現が豊かになってくると言われています。楽しいときはご機嫌さんな笑顔を見せて声を出して笑ったり、反対に不満なことがあるときは怒った顔をして大声で叫んだりします。自分の思い通りにならないと、かんしゃくを起こす赤ちゃんもたくさんいます。赤ちゃんがかんしゃくを起こすのは、自分の気持ちの表現方法をまだそれ以外に知らないからです。この頃の子どもは、感情も豊かになり、やってみたいこと、試したいことがたくさん出てきます。それをやることが叶わなかったり、やりたいことを大人にうまく伝えることができないと、イライラしてかんしゃくを起こします。それは、子どもが順調に成長できている証拠でもあるので、親としては「この子はいたって健康に育っているんだ」という捉え方もできます。次第に子どもは話せる言葉が増えていくので、言葉で相手に自分の気持ちを伝えようとすることが増えてきます。数少ない言葉で自分の欲求のすべてを表現することはできません。すると、自分の気持ちを上手く表現できない苛立ちを感じて、かんしゃくを起してしまうことがあります。かんしゃくを起こすのは、「この気持ちをわかってほしい!」というサインです。して素直にかんしゃくを起こせるのは、親への信頼感や「甘えていいんだ」という安心感があるからとも言えます。子どもがかんしゃくを起こしていてもあまり不安にならずに、かんしゃくが治まるまで子どもの様子を見ながら待つようにしてあげましょう。して気持ちが落ち着いてきたら、「〇〇しようか?」と遊びに誘ったりしてみて、子どもが気持ちを切り替えられるように誘導してあげます。お出かけ先で子どもがかんしゃくを起こした場合は、同じようにかんしゃくが治まるまで様子を見ながら待ちます。外には危険も多いので、かんしゃくを起こしていても、ダメなものはダメだとハッキリと伝えましょう。落ち着いてきたら、「これ食べようか?」や、「これなぁんだ?」など、子どもが興味を引くものを出して気持ちを切り替えてあげるといいでしょう。イタズラをするようになる1歳~1歳半頃になると、どこへでも歩いていけますし、指先も器用なので悪気なく色んなイタズラをするようになります。子どもにとってはイタズラではなく、探検みたいなものです。赤ちゃんにとっては、目に映るものすべてが楽しそうなおもちゃに見えるのです。危ないものはできるだけ子どもの手の届かないところに置くようにし、台所やお風呂などの危険なエリアには入れないような工夫をしておくことが大切です。離乳食を食べないときがある子どもが離乳食を食べたり食べなかったりすることがあります。これでは体重も増えないし、発育に影響が出ると無理やり食べさそうとするお母さんもいますが、無理に食べさせるのはあまり良くありません。食べたくないときに無理に食べさせようすると、かえって食事すること自体が嫌になることもあるので、子どもが「食べたい」という気持ちになるように工夫することが大切です。ご飯で好きなキャラクターをつくってみるとか、キャンディ型のおにぎりをつくってみたり、かわいいお皿に入れてみるとかもいいと思います。「自分でやってみたい」という気持ちが芽生えだす時期でもあるので、今までのように親が食べさせるよりも、自分の手に持たせて、好きに食べさせてみるのもいいでしょう。スプーンやフォークを持ちたがるなら、へたくそでも使わせてみます。自分でできる楽しさを覚えることで、食べることへの興味をもてるかもしれません。なんでも自分でやりたがるようになる少しずつ自分でできることが増えていくと、子どもはなんでも「自分でやってみたい」と思うようになります。今までは親が食べさせてくれるのをおとなしく受け入れていたのに、スプーンをつかんで自分で食べてみようとしたりします。いう「自分で食べてみよう」という行動が見られたら、それは成長の証。親がやってあげるのと比べて時間はかかるし、汚れたり散らかったりして大変ですが、子どもの「やりたい」気持ちを尊重してやらせてあげるのがいいでしょう。好奇心を押さえつけてしまうと食事そのものがつまらなく感じてしまうでしょう。お着替えや歯みがきなど身の回りのことも「自分でやりたい」と思う場合もあります。いつまでも親がお世話しすぎると、「自分でやってみたい」という気持ちや、「こんなことが出来るようになった!」という喜びが増えていかないので、できるだけ子どもの成長意欲をサポートしてあげるようにしましょう。次第にイヤイヤがはじまる2歳に近づくにつれて、自立心が芽生えていきます。今までより更に「自分でやりたい」という気持ちが強くなってくるので、今までのように親が何かさせようとすると何に対しても「イヤ!」と言いはじめます。これがいわゆる、イヤイヤ期と呼ばれるもので、「これをしようね」と言ってもイヤ、「お着替えしようね」もイヤ、「ご飯食べるよ」もイヤ、お風呂に入るのもイヤと、とにかく何でもかんでもすべてにイヤと拒否してきます。お母さんとしてはどうしてもイライラしてしまいがちですが、まさしく自我が芽生えている証拠ですので、上手く対応していく必要があります。子供の「自分でやりたい!」という気持ちを満たしてあげるようにします。なんでも自分でやりたいのにまだ上手にはできないので、そのギャップにイライラしてかんしゃくを起こすこともあります。そんなときに、子どもの「がんばってやろう」としている気持ちを汲んでやらずに、親がさっさとやってしまうと余計に「イヤイヤ!」と泣き叫んでしまうこともあります。「あなたがやると遅いからダメ」や「ほら、上手くできないじゃない」と否定してしまうと、せっかく芽生えた「自分でやってみよう」という向上心が傷ついてしまうこともあるので、「時間がかかってもいいから自分でやってごらん」という姿勢で見守ってあげるようにしましょう。「お着替えするよ」というときに「イヤ!」という場合の多くは、お着替え自体がイヤなのではなく、何もかも親に決められるのがイヤだという自立心の現れですので、そんな時はふたつの服を見せて「どっちがいい?」と選ばせてあげると、自分で選んで着替え始めることがあります。自分で決めた」という実感が欲しいのかもしれませんね。お風呂に入るを嫌がったときは、「じゃあ今日は自分でやってみる?」と子どもにも出来ることは色々とチャレンジさせてあげましょう。してチャレンジ型にしてみると、案外楽しく取り組んだりすることも多いようです。対処の仕方よりも大切なことこうして、1歳の子どもに起きる変化、行動を見ていくと、想像するだけで大変そうですよね。この記事を読んでおられる方のお子さんも、もしかしたらまさしく今この状態にあるかもしれません。2歳になるとイヤイヤ期本番で、主に精神的に疲れることが多くなると思いますが、1歳のこの時期は、肉体的にも精神的にもダブルパンチで疲れる時期です。いった意味では、ある意味2歳より大変なのかもしれません。見るからに大変そうなこの時期に、お母さんが疲れてしまうのは必至ですよね。避けて通れない道なのかもしれません。“疲れすぎない”ことに注意しておかなければ、お母さんが潰れてしまいます。その為にどういうことをしていけばいいのかを見ていきたいと思います。身体の疲れに対してできること最初の相談にもありましたが、「やらなきゃいけない事は山のようにある」というのは、家事のことでしたね。ただでさえ、しっかりした睡眠もとっていない中での子育てです。1歳特有の行動に付き合わなければいけない...。それなら、今は仕方がないと割り切って、家事は適当にしてしまうことです。良い妻、良い母ほど、家事も育児も完璧にこなそうとしてしまい、逆に疲れてしまいます。今の家族にとっては、キレイな部屋よりお母さんの笑顔です。