200TT編2019.03.01メキシコ合宿でのスプリントトレーニング効果を試してみようとメキシコで初めての200mタイムトライアル(通称TT)に挑戦してみました!計測方法はなんとプロアスリート仕様で光電管という測定器で手押しタイムとは違い全くの誤差なしで完璧な計測をしてもらいました。このような機器をスタートと100m地点、ゴールの3箇所におきます。これでゴールだけでなく正確な区間ラップも図れます!一人でもショートスプリントの正確なタイムが図れるのでつい物欲が。朝練軍団のみんなで50mとか100mの計測とかできるし。考え始めています(汗)これまでの日本での200mの全力走は30秒ジャストだったので今回のタイムトライアルの目標は29秒台。将来的に28秒切れるところまでスプリント力を高めたいです。100mが超遅い14秒後半ぐらいでしか走れない私が28秒って無理じゃないかって思いますが目指してみます!コーチと飯塚さんからのアドバイス通り最初の50mでピッチを上げて突っ込んだ走りをして80mまで付近までしっかり走り、コーナーを抜けたあたりからストライドを広げしっかり反発をもらいに行く走りで挑みます。イメージは飯塚さんになりきって、このために購入したシューズは短距離スパイク飯塚翔太モデルのミズノ、クロノオニキス2!走力は度外視で履いています。それでは、行ってみましょう〜。足の回転おそっ!って動画で見ると思います。このブログは写真でなんとか誤魔化そうと思います。飯塚さん達スプリンターのみなさんに暖かく見守られつつスタートし、写真はトップスピードに到達する7秒ぐらいの地点です。100mの通過タイムが14秒10!コーナーを抜けるあたりに遠心力を利用してスピードアップするのがトップ選手の走りですが私の走力では遠心力からの加速はナッシング!!!でもイメージはここからピッチを落とし気味に失速を防ぐ走りでラスト80m!フルマラソンからすれば残り80mなど短いのですが競技が変わると長い!!!酸欠で腕がピリピリ、頭も真っ白になりつつ脚が乳酸で動かなくなり始めますが棒のような足ですが、必死に反発をもらい走ります。1本目のタイムトライアルの結果が、、、なんと27秒62!!写真2段目のタイムがフィニッシュタイムです。あと半年ぐらいはかかるかと思っていましたが、ここ数日のスプリントドリルレッスンで走り方もかなり変わってきているので目標タイム突破しました。30分休憩後の2本目は28秒19。1本目の疲労が残っていましたが、28秒前半でまずまずのタイムを出せました。最後は合宿中盤から合流した豊田コーチとまさかまさかの目標タイムを更新した記念写真。豊田さんは飯塚さんの中央大学時代からのコーチで日本スプリント学会の理事でもあります。手取り足取りスプリントドリルをマンツーマンレッスンして頂きました。自分の走りの弱点であった接地時間の長さや脚の引きつけ動作、前方への重心移動などを改善してもらい、フォームが変わるだけでなくスピード感が一気に変わってきました。出来ない動きもたくさんあるので日本に帰国しても毎日の練習の中で脚が速くなるドリル練習を継続していきます!次の目標は400mの60秒切りですが、200mの26秒台を出すことも目標にしていこうと思います。Teraorollingbase代表。