管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。食べたもの食べたもの2014-12-25ケーキもチキンも食べないクリスマス。豆知識メモメリークリスマス~♪今朝の体重は57.5kg、体脂肪率は24.5%でした。体重減りにくくなってるけど、ちょっとづつでも減ってるのは嬉しいです。なによりも、若い頃に無茶なダイエットを繰り返してすっかり痩せにくくなっていた私がここまで痩せられたのはすご...ケーキもチキンも食べないクリスマス。2014-12-21ファミレスの夜はサイドメニューで乗り切る。今朝の体重は57.5kg、体脂肪率は24.6%でした。体組成計が天然なので、本当はこれ+5%くらい。体脂肪は睡眠不足だとなかなか減らないそうです。寝ないといけませんな。最近、全粒粉のパンにほれております。このパンはスーパーに売っている“ム...ファミレスの夜はサイドメニューで乗り切る。2014-12-21変だぞ。