岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。体のバランスはとれていますか?おはようございます。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。寒い日が続くと、体を動かすのもなかなか難しいなぁと感じますよね~。体のバランスはとれているか・・・・・簡単なので、ぜひ試してみてください。目を閉じて、その場で50歩足踏みをしてみてください。目をあけたら、はじめにいた場所から自分はどこにいるでしょうか(笑)前のほうや後ろのほうに進んでいたり、左右に曲がっていたり・・・・。左右に曲がってしまう人は、体のバランスがくずれて、左右の足の長さが違うことが原因です。差がなくなっています。日々のストレスで、私たちの体は常に緊張状態で、心と体がかたくなってバランスが崩れやすくなっています。和みのヨ-ガで、リンパの流れ・血液の流れをよくして、体のバランスを整えていきましょう年齢に関係なく楽しめる、優しいヨガで、一緒にゆるゆるしませんか?お子様連れでも大丈夫です。(妊婦さんも安定期に入ってましたら、参加できます)詳しい内容は、今月のスケジュ-ルをご覧ください。個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。個人レッスンご希望の方はこちらをご覧ください。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。1月の和みのヨーガレッスンこんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。クリスマスも終わり、いよいよ年末に近づいてきましたね~。運動が苦手な方、ヨガははじめて・・・・身体の不調がある方でも大丈夫ですよ~。一緒にゆるゆるとやさしいヨガを、はじめてみませんか自分自身にやさしく触れて、ゆったりとした時間を楽しみましょう。ヨガマット(あれば)・タオル・飲み物レッスンの最後には、和みカルタをひいて頂きますよ~お子様連れや妊婦さん(安定期に入ってましたら、大丈夫です。個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。個人レッスンご希望の方はこちらをご覧ください。(1月は18日午前のレッスンです。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。女性ホルモンのバランスを整えるこんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。体の冷えが気になる時期になってきました。和みのヨ-ガは、ツボを押しながらリンパの流れ、血液の流れを良くしていきます。毎回のレッスンの中で、”女性ホルモンのバランスを整えるツボ”といわれている場所があります。ここを押すと、女性特有の下半身の冷え、むくみなど不調の改善に導いてくれると言われています。生理痛などを和らげるのにもオススメです。温めるぐらいにしておきましょう。なごみヨガでは、ココロとカラダをゆるめる和みのヨ-ガレッスンを開催しています。身体がかたい、運動苦手でも大丈夫です。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。12月の和みのヨーガレッスンこんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。和みのヨーガレッスンのお知らせです。体と心を無理なくほぐすヨガです。運動苦手や人見知りさん、身体の不調がある方でも大丈夫ですよ~。一緒にゆるゆるとやさしいヨガを、はじめてみませんか自分自身にやさしく触れて、ゆったりとした時間を楽しみましょう。12月7日と21日です。ヨガマット(あれば)・タオル・飲み物レッスンの最後には、和みカルタをひいて頂きますよ~お子様連れや妊婦さん(安定期に入ってましたら、大丈夫です。個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。個人レッスンご希望の方はこちらをご覧ください。(12月は21日午前のレッスンです。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。11月の和みのヨーガレッスンこんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。和みのヨーガレッスンのお知らせです。心と身体のバランスをとっていきます。運動苦手や人見知りさん、身体の不調がある方でも大丈夫ですよ~。一緒にゆるゆるとやさしいヨガを、はじめてみませんか自分自身にやさしく触れて、ゆったりとした時間を楽しみましょう。11月2日と16日と30日です。ヨガマット(あれば)・タオル・飲み物レッスンの最後には、和みカルタをひいて頂きますよ~お子様連れや妊婦さん(安定期に入ってましたら、大丈夫です。11月12日(火)には、感情に働きかけるバッチフラワ-とのコラボ体験会をします。心の平安を取り戻したり、否定的な感情に対処してくれるバッチ。お子様連れでの参加希望の方は、お問い合わせ下さいね。個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。個人レッスンご希望の方はこちらをご覧ください。(11月は16日午前のレッスンです。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。