5時30に起きてカーテン、窓を開け、強い太陽の光を浴びて「今日も1日元気に過ごせそう」とパワーをもらいました。それではにんじん・りんごジュースの断食(ファスティング)ヒポクラティック・サナトリウムでの滞在3日目。生姜(しょうが)紅茶は好きな時に飲んでOK。毎朝、起きるとまずは生姜(しょうが)紅茶。おかげさまで腸も快腸(笑)固形物は梅干しくらいしかとっていないけれど、断食で内臓が整ってきたのかな。毎日、うれしい朝です。思っていたよりも、ずっと快調。朝、起きるとまず、部屋で生姜紅茶。固形物は梅干しくらいしかとってないけど、腸も快腸😊でうれしい朝。氏の夫人・石原エレナさんの講演会に参加。体が元気になる運動習慣についてのお話や断食のバリエーション。心が元気になる意識のお話など。自分が病気になったとき自分自身をせめたこと。今、その気持ちを手放すことがスタート。カードの言葉によって勇気と力がわいてきた。