1)これまで「独り言」のコーナーで不足思考についていくつか書いてきましたが、今回の記事はその処方箋的なものとしてシェアしたいと思います。おこなった生活と意識に関する調査報告書によると「自分はダメな人間だと思うことがある」という問いに対し「とてもそう思う」「まぁそう思う」と回答した割合は...日本:72.5%米国:45.1%中国:56.4%韓国:35.2%「高校生の生活と意識に関する調査(平成27年度調査)」よりだったそうです。いう僕も例に漏れずセルフイメージが低かった人間です。知人からもよく指摘されるほどに。昔よりはだいぶマシになりました。日本人の自己否定癖は学校や家での教育環境にあるといっても過言ではないでしょう。いった考え方で育てられます。それは大人になっても続き、今度は会社からの評価というものに変わります。スポンサーリンクこの外的要因による評価(無意識の物差し)があたかも自分自身の評価のように感じてしまう。ホントはそんなことないのにね。あなた自身の「人間としての評価」って下がりますか?あなたが仕事で失敗したとして、それで人間としての評価って下がるのでしょうか?下がらないですよね。そんなことであなた自身の評価が下がることなんてあり得ないのです。あなたの評価はあなたにしか決められないのだから。■受容と肯定セルフイメージを変えたい!自己評価を高めたい!と、自己啓発系の書籍などをみると「自己肯定」メインで書かれたものが多い。仮に本を読んだりセミナーに行ってその気になったとしても長く続かないでしょう。してか?自分で自分のことが受け容れられていないからです。これまでの人生で起きた嫌な過去やネガティヴな感情、自分の嫌いなところなどなど...そういったものを受け容れられていない状態で自分を肯定しても、どうしても無理が生じてしまう。地に足がついていない状態というか...ね。した土地じゃないと家は建てられませんよね。地盤が緩ければ崩れるでしょうし、泥沼に家を建てても沈むだけです。自己啓発系のものを見聞きし、解決したつもりになっても長続きせずにまた自己否定する自分に戻ってしまうのはこれが原因でもあります。自己受容することから始めましょう。自信が持てない自分、他人に対して妬み僻みがある自分、人間関係が不得意な自分、怠け癖のある自分、収入が低い自分、などなど。自分の嫌い・ダメとしている部分を「今まで否定してきてごめんね。「こんな自分だけど君はそのままで素晴らしいんだよ!」と自分に言い続けてください。いつまでかって?自然とそう思えるようになるまでです。毎日ちょっとずつでいいので、言い続けるんです。甘やかすのではなく、突き離すのでもなく、ただただ受け容れる。世界中の誰があなたのことをなんと言おうと、自分を受け容れてあげてください。スポンサーリンクそうすると少しずつ自分が変わっていくのがわかります。本当に自分を愛せるようになります。自分を好きになるので、他人の目が気にならなくなります。結果をすぐに求めたがる人がいますが、そう簡単には変わりません。人によっては半年、または1年以上...でも続けていれば必ず変わります。塵も積もれば...です。2)どうも、ベジカルキッチンのカズです。今回はとっても重要な回です。(2)トラックバックは利用できません。引用みかさんコメントありがとうございます^^いいじゃないですか!そう言えるってことは自分に向き合ってるってことですよ^^ちょっとずつちょっとずつブレ幅を少なくして中心軸に持ってこれるようにしましょう!応援していますね!!返信をキャンセルする。