゚)やっぱ適度が一番なんだなぁと。(^O^)ぁーきもちわるい。180kcalURL/diaries/2012/07/25/1537819.html8時間ダイエット始めます久しぶりのダイエット日記。・゚゚・(>_<)・゚゚・。体重が増えては減りの繰り返しで、しかし着実に増えてきている。絶対にこの一週間はやり遂げる!!︎それから体重測定は1週間ごとに。炭水化物ばっか食べてる気がする。̄;)気をつけねば...昨日ダイエット系の動画を見てて思ったのですが、糖質制限ってマヨネーズやチーズなんかも大丈夫なんですね。最近感覚がおかしくなってる。いい方向か悪い方向かは判断出来ない。大体ダイエット中のこういうのは悪い方向だから。一度リセットしておかないと。一日くらい食べ過ぎたってそんなにすぐは太らない!運動一回サボったからって太ったりしない!ダイエット中だから食べ過ぎレベルだけど、普通の人の普通の生活レベルの摂取カロリーだから。生理がおかしくなったら危険信号だから。一度立ち止まって生活見つめ直さないと。意外と昼のクリーム玄米ブランはなくても平気だった。足りない気がして足しちゃうんだけど。甘いもの食べたい時は、11時頃にフライングで食べてたりするけど、なければないで平気。飽きてきたし、ソイジョイに替えてみようとまとめ買いした。今月はソイジョイでいく。́*)URL/diaries/2015/06/07/3666505.htmlあい変わらず食べ過ぎています。炭酸ラムネ17:00クリーム玄米ブラン一袋せんべい2枚19:00ハムカツはんぶんパン1/4クリーム玄米ブランじゃがりこ少しURL/diaries/2015/10/06/3868409.html126日目(明日は健康診断)こんばんわ今日もお菓子食べすぎですね明日は健康診断です。□昼□12時お弁当(約500kl)スープ...89kl□夜□21時ソイジョイ...130klクリーム玄米ブラン...180klURL/diaries/2011/07/28/559477.html10/10昨日から訳もわからず心が不安定(>_<)やけ食いです。昨日は夜に腹が減っていろいろ食べてしまった。ストレスがたまるとお腹が空く。43日目200以上カロリーオーバーじゃ~・・マメにメモしないとダメだね。シーフードソイジョイクリスピーチョコカシューナッツクリーム玄米ブラン缶コーヒーなんかカタカナばっかりの物を食べてる・・・。朝:スムージー、ソイジョイ昼:クリーム玄米ブラン2枚、ローソンのチキンドリア夜:冷凍豆腐とカット野菜の炒め物、チーズちくわ昼が妙に多いのは、13:00-15:30で会議があったため。先にちゃんと食べられればいいんだけどねぇ(*_*)URL/diaries/2015/05/28/3647444.html手術の回復は順調!腹腔鏡手術はすごいな。