2016年10月12日スポンサーリンクこんにちは!!『アル』です。本日ご紹介させていただく内容は『iPhoneの使い過ぎからくるブルーライトが原因の頭痛を解決する方法』についてご紹介していきます。iPhoneのゲームやSNSに夢中になっていつの間にか時間が過ぎているって事はないですか。寝る前に必ずiPhoneでFacebookやTwitterをチェックしていませんか。iPhoneのブルーライトが原因で頭痛を引き起こし日々の疲れが取れないっていう悪循環に陥っていませんか?今日は上記に該当する当本人『アル』が実際に行っているiPhoneだけで出来るブルーライトを減らし目の負担を最小限にする方法をご紹介させて頂きます。スポンサーリンクiPhoneの使い過ぎで起こる頭痛の原因iPhoneの画面を綺麗に映し出すのに必須な『ブルーライト』が頭痛の原因と言われています。ブルーライトは他の光に比べて波長が短いために空気中のほこりなどによって今見ているiPhoneの画面やテレビなどがちらついたりしてしまします。ちらついた画面にピントを合わせるために脳が一生懸命に働き疲れ頭痛が起こる原因と考えられています。至近距離で見続けなおかつ同じ姿勢でスマホを使用することから目の疲れの眼精疲労から来る頭痛も便乗して作用してしまいます。iPhoneで出来る即席の頭痛を軽減させる対策方法iPhoneを使い過ぎて頭痛を解決する方法はこの二つiPhoneの使用時間を減らし適度に運動を!ブルーライトを減らして目の負担を軽減させる!iPhoneから来る頭痛の原因は大きく分けて2つ。原因を潰していけば必ず頭痛ともおさらばする事が出来ます。iPhoneの使用時間を減らして適度に運動をする極論の頭痛解決方法となるiPhoneの使用時間を減らすことで物理的に目の疲れを疲れさせないという方法です。一気にiPhoneの使用時間を減らしても長続きをしないので意識的にiPhoneを使用しない時間を作るということです。別にiPhoneがなくてもいいわけですからほんのすこしでいいのでiPhoneを使用しない時間を増やしましょう。iPhoneを長い時間を使用すると目の周りの血流も悪くなり目も疲れてきます。これらが頭痛を引き起こす原因でもありますからiPhoneを40分間使用したら軽い運動やストレッチをするあるいは暖かいタオルを目の上に乗せて目の周りの血流を良くしてあげましょう。iPhoneのブルーライトを減らして目の負担を軽減させる!目の疲れを極力少なくするためにiPhoneの照明の強さを低くしていきます。定番のコントロールパネルから画面の光の調節を行う方法からです。ホーム画面の一番下の部分からコントロールパネルを表示させ一番左側へスライドさせiPhoneの照明を低くします。コントロールパネルを使用した方法はペコも良く使用しますし一番簡単な方法で出来ますのでまだ試されていない方は早速iPhone画面の照明を低くして目の負担を下げてあげましょう。『色を反転』をオンにするとiPhoneの画面が白くなり目への負担がかなり減りますが・・・このモードにすると画像まで色を反転させられてしまうので文字を読むときになどに設定するといいですよ。色を反転させると見にくいという方はこちらの設定をお勧めします。『アクセシビリティ』→『ズームフィルタ』デフォルトはなしになっているのでここを『低照度』に設定してください。このモードに設定するとコントロールパネルで操作する低照度よりもさらに暗めに設定することが出来ます。まとめ今すぐにでも設定可能なiPhoneの照明度を低くして目の疲れを出来るだけ抑えることが可能です。既存のiPhoneの設定だけでは解決しないiPhoneヘビーユーザーの方はiPhoneのブルーライトをカットして目の負担を減らすグッズを参考にしてみてください。アルはJinsのPCメガネを購入してブルーライトが原因で引き起こされる頭痛が本当になくなりました。iPhoneデータ復元業者は絶対に利用しないで!!データ復旧ができない理由ブログランキング当ブログへお越し頂きましてありがとうございます。下記のバナーを『ポチッ』と押して頂けますと幸いです。ご協力よろしくお願い致します。