中央薬局の栄養講座のご紹介です。中央薬局では毎月4回、地域住民の健康増進のために管理栄養士を講師にお招きして栄養講座を開催しています。3月のテーマは「体を温める食事と運動」です。地域住民、患者さん合わせて各回10人以上の参加がありました。集団講座では、手拭いを使った体操を紹介し、講座の参加者と一緒に体操を行いました。手ぬぐいを使うことによって、普段なかなか動かせない背中の筋肉を効果的に動かせるようです。全身の筋肉を動かすことによって体が温まりそうですよね。その後、参加者に体を温める食事と体を冷やす食事の一覧表をお配りしました。コーヒーや緑茶などは温かい物でもカフェインに体を冷やす作用があるので飲む量に気をつけましょうというお話がありました。個別相談では自分の病気と検査値に対してどのような食事をとれば良いのかなどの相談をされていました。相談に対して管理栄養士の先生が具体的な食材、メニューなどを提案しながら栄養指導を行う場面が見られました。参加された方にお話を聞くと、「この栄養講座には毎回参加していて先生の話も面白くてすごく勉強になっている。今回教わった手ぬぐいを使った体操は家でもやってみようと思う。来月もまた来たいです。」というお言葉をいただきました。今後の目標として、栄養講座に参加される方の多様化を図りたいです。リピーターの方は多いのですが、新しく参加される方が少ない傾向です。ポスターなどの広告物を充実させ、目を引く斬新なテーマで講座を実施してより多くの方々に参加していただけるよう努めたいと思います。(個別相談は予約優先)。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。