椎間板炎わたしが、骨盤力と出会うきっかけとなった、大きな出来事があります。それは「腰椎椎間板炎」という大病をしたことでした。15年ほど看護師をしてきて、整形外科にいたこともありますが、お恥ずかしながら「椎間板炎」という病気を知りませんでした。いうほど、ちょっとマイナーな病気です。簡単に言うと、何らかの原因で椎間板に細菌が感染して起こる病気です。経過』と検索してました。経過』と検索しましたが全然情報がなく、仕方がないので流れに身を任せるしかありませんでした。ある朝突然動けなくなって、寝たきりになり、痛みなく動けるようになるまで、約10ヶ月。なるようになると思って過ごしていましたが、このまま寝たきりになるんじゃないかと不安に思うこともありました。経過も長いので、ある程度目安になるような情報があったら少しは安心できたと思います。同じように突然「椎間板炎」になって、今後を不安に感じている方にとって、ひとつの目安となればと思い、わたしの症例をまとめておきます。私は、もともと小学校4年生に初めてぎっくり腰をしてからの腰痛持ちでした。スキーと剣道を結構ハードにやっていて、腰も痛めました。看護師の仕事も腰への負担は大きいので、ぎっくり腰は何度も繰り返していましたし、慢性的な腰痛は常にある状態で、それが普通になっていました。ある朝、突然動けなくなる日の数日前。なんか、骨盤の収まりが悪くてまっすぐ立ちにくいな〜と、へっぴり腰のようになっている違和感を感じていました。2日前、いつものように出勤して、スタッフルームのソファーに座っていたら急にぎっくり腰のような痛みがあり、すぐに緩和。その後、外科の処置についていて、中腰になった際にも同じような痛み。前日は、娘と甥っ子と母と4人で深大寺に行きました。その時には、腰の奥の方に持続的な痛みを感じていました。夕方、兄弟家族と母と一緒に、夫のお店に行きました。腰が痛かったので、行かずに休んでいようかとも一瞬思ったのですが、みんな揃うこともあまりないので行くことに。お食事も終えて、夫のお店を出ると、目の前をお友達家族が自転車で通りかかり、そのまま友達家族と2軒目へ。お手洗いに行くたびに、腰が痛くなっていく気がしていました。翌日は仕事でしたが、「仕事行きたくないーーー!」と思っていました。飲食店経営の夫の帰りはいつも朝方。その日は鍵をお店に忘れてきたそうで、電話で起こされ、「鍵開けて」と言われました。起き上がろうとしたところ、腰が痛くて立ち上がれず、ハイハイしながら玄関まで行き、なんとか鍵を開けて、また寝ました。6時頃目を覚まして、起き上がろうとすると、ぎっくり腰のような痛みで動けませんんでした。昨夜の「仕事行きたくないーーー!」が行けない現実になっていました。そこから寝たきりです。義理の妹が切迫早産で入院したため、母がその間甥っ子たちの面倒をみに上京していたので、すぐに来てくれました。娘はそのまま弟の家でしばらくみてもらうことになりました。相変わらず動けません。娘がばあばに頼んで私にお花を持ってきてくれました。痛みこの頃の記憶は曖昧で、記録もないのですが、ただただ痛かった。今までで最強に痛い重症のぎっくり腰だと思ってました。どれくらい痛いかといったら、陣痛より痛い。寝返りをうつたび、足を少しでも動かすたび、腕を動かすたび、その刺激で陣痛(のような痛み)が始まります。自分の意思とは関係なく、仙骨周りの筋肉が周期的に収縮して、耐え難い痛み。日中、娘がお見舞いに来てくれるのですが、その歩いて近づいてくる振動や、声ですら、骨盤は吸収して、痛みを誘発します。トイレには行かないといけないので、寝室の隣のトイレまで往復1時間の拷問旅行。オムツをしようかと思った。痛みに対して市販の痛み止めと、湿布使用。冷やすと少し楽だったので、保冷剤でクーリングしていました。Day3(2016.6.22)Wed.全然動けない。臀部の「ギューーーッ」という緊張が激痛。この、「ギューーーッ」という緊張の後に、仙骨あたりが、「ボキッ、ボキッ」と鳴る。Day4(2016.6.23)Thur.3日間、痛み止めは市販の内服の鎮痛薬と、湿布で過ごしていたけど、さすがに痛すぎて、勤務先の病院で座薬を処方してもらい、母に取りにいってもらった。病院に行こうにも痛くて行けなかった。内服でロキソニン(痛み止め)も追加。Day5(2016.6.24)Fri.「ビギーン」「ギューーン」という陣痛のような痛みあり。ボルタレンが効いているうちは楽だが、6時間くらいで切れてくると、筋肉が緊張してくるのがわかって、ちょっとした刺激で一撃がきます。ボルタレンが完全にきれる前に座薬を入れないと、座薬を入れる動作だけでも死にそうなほど痛い。8時間おきなんて守っていられません。なんなら、麻薬でも使うか、鎮静剤で寝かせて欲しいと思った。寝ているだけでも、襲われる陣痛のような周期的な痛み。寝返りなどで少しでも動くとまた陣痛なので、動く怖さあり。本当は「休みたい」「罪悪感なく休みたい」というカラダの声、今まで我慢して溜め込んでいた「怒り」の感情が溢れ出てきた。女のマタの力と書いて「怒り」。骨盤は感情が溜まるところなのだと思った。これを機に、もっともっと心とカラダに素直になろう。Day6(2016.6.25)Sat.ボルタレンが効いていればだいぶ楽。いってもまだまだ歩けない。ボルタレンが効いている隙に、カイロの出張を受ける。一時的に痛み軽減する。父が「これがあったほうが楽だよ」と岩手から松葉杖を担いで来てくれた。母と娘は毎日お弁当を持って介護しにきてくれる。