Pinterest2017.08.24海外旅行では、環境や食事が変わり思わぬことで体調を崩すこともあります。体調が崩れたまま旅行を楽しむことはできませんし、現地で自分に合った薬を見つけることは大変です。そのため、事前に持っていきたいサプリメントや薬についていくつかオススメを紹介していきます。04:01時点)食事面が変わると胃腸の調子を崩すことは大きくあります。普段、自分が飲み慣れた胃薬や下痢止めなどを持っていきましょう。04:01時点)飛行機やバス、タクシーなど海外旅行では乗り物に乗る機会がたくさんあります。旅行先によっては道が粗く、揺れて寄ってしまったということもありますよ!普段から乗り物酔いする人はもちろん、そうでない方も念のため1つは持っていくといいかもしれません。日本から出発する前にも、しっかり飲むことを忘れずに。04:02時点)気圧の変化などでも頭痛が生じることがあります。頭痛薬はあらゆる痛みを止めてくれるため、旅先での歯痛や生理痛などあらゆることに効果的です。1つは用意してカバンに入れておきましょう。04:03時点)せっかくの旅行なのに風邪をひいてしまった!というのもよく聞く話です。症状が出始めたらすぐ治すためにも、早めに飲んでおきましょう。日焼け止め暑い国に行くと日焼け止めは必須です。ひどい場合は、火傷状態になる場合もあります。今はサプリメントタイプの日焼け止めもあるので、使いやすいタイプを選んで使用しましょう。クリームタイプの日焼け止めは、機内持ち込みができない場合もあるので注意が必要です。乳酸菌や食物繊維の入ったサプリメント食事が変わったり環境が変わることで、旅先では便秘になる人も多いですよね。便秘解消効果の高い乳酸菌や食物繊維を多く含むサプリメントを持っていきましょう。長期の旅行の場合、便秘も悪化すると大変です。早め早めにケアしていきましょう。マルチビタミンサプリ国や地域によっては、思ったように栄養を食事からとることができない場合もあります。お肉中心の生活が続くと、体調を崩す原因になることもあります。マルチビタミンサプリで栄養を補い、旅行を思う存分楽しめるよう体調管理をサポートしていくことが大切です。準備と計画オフラインで使える地図アプリMaps.meの使い方オフラインで使える地図アプリMaps.meの使い方を紹介します。する際に気になるのは紫外線対策ですよね。私はいつも日焼け止めクリームを使いますが、日焼け止めクリームを使うとあっという間に肌が乾燥してしまいます。今回は、ネットで見つけた、飲む日焼け止めサプリを買ってみました。今回の旅行中にスマホで記事を書くために購入したのがスマホ用ブルーツゥース対応キーボードです。類似商品は数種類ありますが、私が選んだのはiCleverのもの、アマゾンで約3,900円でした。使い心地をレビューします。5kg?エアチャイナで、モントリオールから北京を経由し、モンゴル、ウランバートルへと向かいます。バックパック旅行ですので、できれば、荷物は預け荷物ではなく、手荷物として機内に持ち込みたいところ。ほうって置くとシミやしわの原因になり、ひどいときには火傷のような状態になってしまいます。そんなうっかり日焼けにできる応急処置方法をいくつか紹介し...2017.08.28準備と計画バックパッカーの私が今回持ってきたシャンプートライアルセットバックパッカーとして一人旅をしていたときには、シャンプーは現地調達でボトルごと携帯していたものです。最近は、ダンナと二人旅が多く、ドミトリーよりも部屋に泊まるので、だいたいはシャンプーが付いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るホーム準備と計画スポンサーリンク海外ローミングよりずっとお得!Hana日本人妻とイギリス人夫のバックパッカー夫婦です。熟年バックパッカーとして、旅のコツや旅行の記録を書き留めています。詳しいプロフィールはこちらから。国境越えバックパッカー旅行のコツ準備と計画フライトレビューEnglishホーム検索トップサイドバースポンサーリンク海外ローミングよりずっとお得!Hana日本人妻とイギリス人夫のバックパッカー夫婦です。熟年バックパッカーとして、旅のコツや旅行の記録を書き留めています。詳しいプロフィールはこちらから。