夜のパートを1週間お休みして、実家でくつろいでいます。パートを始めて、睡眠時間が5時間の日もあります。立ち仕事のせいか腰痛になることもあります。次の日、何も予定がなく三男と一緒にお昼寝すると、腰痛はなくなります。用事があって睡眠不足が続くと、腰痛がひどくなります。横になったときに、腰がピキピキとつるような感じです。マッサージチェアがほしいなぁと思ったこともあります。夫に言ったら「腰痛ではなくて、ハイキンなんじゃない?」と言われました。わたしは、背筋がものすごくありません。猫背なのも、影響しているのかな。背筋を伸ばすように意識したら、よくなりました。身体を整えたいとは思います。ヤムナヨガというのを先日やったら、背筋が少しついた感じです。ストレッチポールも、たまにやります。背中を伸ばすので、余計な力が抜けるせいか腰痛がおさまるのです。妊婦さんや腰痛持ちの人、高齢の方は注意が必要なようです!腰痛持ちの友人は、ストレッチポールは効かなかったそうで、整体に通っています。最近、誰かに頼りたい衝動で、整体に行ってみたい気持ちもありますが、まずは、背筋を意識して、睡眠もしっかりとって健康に気をつけたいな。良い年でありますように。16:35パートと睡眠不足と腰痛Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-12-17クリスマスプレゼントもう1週間で、クリスマスですね。師走は毎日があっという間に過ぎていきます。「今日帰ったら、サンタクロースにお手紙書くから忘れないで」と言う長男くん。帰宅して、みんなの欲しいものをお手紙に書きました。2歳:「サンタさんに、うーたんがほしい」5歳:「ウルトラマンヒカリに本当になれるやつがほしい」7歳:「ウルトラマンXデバイザーがほしい」7歳にもなると、パパとネットで調べて、ちゃんとどれがほしいか指定してきます。クリスマスには、本当にウルトラマンに変身できると信じているようです。「本当に変身できたら、危なくて大変だね」という長男。ウルトラマンになれないとわかっても、次男は納得してくれるかな。昔のキャラクターのグッズは少ないです。ジードライザーでヒカリのカプセルと、ヒカリのフィギュアでいいかな。2歳児・・・テレビに映るものは本当にいると思っているようです。テレビのうーたんがバイバイとやると、本気でバイバイをしています。うーたんに来てほしいのかな。ぬいぐるみが一番いいかな。しゃべらないから、メロディマイクにしようか。好きなブロックにしようかな。子どもの頃、クリスマスになると、プレゼントは何だろうとワクワクしていました。そんな夢と期待を持っている子ども達に、何を選ぶべきか。プレゼントをもらった時の子どもの笑顔は、幸せな気持ちにしてくれます。今年はどんな顔が見られるかしら。朝、「幼稚園に行きたくない」と言われました。「友達と遊んだら楽しいから行っておいで」と言っても「嫌」だそうです。理由は、給食を早く食べないといけないから。帰ってくるなり「今日の給食、何かわかる?」と目が輝いています。まあるい春巻がおいしかったそうで「おうちでも作って」といわれました。イメージできず、苦笑いです。転んで口びるを切ってしまい、歯も痛いそうで「だから、幼稚園に行きたくないって言ったんだよ」とすねていました。おやつはいつも通り、おいしそうにいっぱい食べていたので、大丈夫そうです。女の子に「かわいい」と言われるのが嬉しいようで、「今日も言われた」とにこにこ話していました。「おへそ出したら、かわいいって言われないかな」とおちゃらけていました。かっこいいウルトラマンになりたいから、本当は「かっこいい」と言われたいのかもしれません。一つ、お父さんのおなかに座って嫌そうな顔をしていたので、「嫌われちゃうよ」と冗談で言いました。次男:「嫌われないよ。子どもは、しっかり状況を見て、考えていますね。「すごい!」と思い、頭なでなでしたら、にやにやしていました。いつまでもかわいい次男くんです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。