腸が元気だと美肌などの美容効果が期待できるだけでなく、ダイエット効果もあることをご存じでしょうか。腸内環境の改善に役立つのは発酵食品。ヨーグルトを使ったレシピであなたも「腸活」始めてみませんか?2017年2月レシピchura|フルーツサンドといえばホイップやカスタードクリームを使うのが主流ですが、今回はホイップをいっさい使わないレシピのご紹介です。甘みは練乳をプラスして補います。爽やかなサンドイッチになります。「濃厚フルーツサンド」のレシピを見る水切りヨーグルトのピザwww.meg-snow.comピザソースの代わりに水切りヨーグルトを使うレシピ。ワインとの相性も良いので、晩酌のお供にもいいかもしれませんね。ピザ生地以外に食パンやイングリッシュマフィンでも応用できますよ。「水切りヨーグルトのピザ」のレシピを見る水切りした水分も捨てないでヨーグルトを水切りした時に出る液体は乳清(ホエー)といってタンパク質、ビタミン、カルシウムなどを含んでいます。タンパク質は、アミノ酸バランスに優れていて低脂質。出た水分も捨てずに美味しくいただきましょう。ラッシーwww.recipe-blog.jpスムージー感覚でいただける、フルーツラッシー。乳酸菌+フルーツで体がシャキッと目覚めてくれますね。ホエーの性質で時間がたつと分離してくるので、すぐにいただきましょう。「ホエーのラッシー」のレシピを見るキウイゼリーcookpad.comビタミンCが豊富なキウイとともにゼリーにすれば、お肌が喜ぶヘルシーデザートに大変身。キウイは甘みのあるゴールドがオオスメなんだとか。「ホエーのキウイゼリー」のレシピを見る普通に食べるより美味しいかも♡いろいろなアレンジメニューをご紹介してきましたが、まだまだ応用がききそうですよね。ヨーグルト自体も種類が多く濃度や酸味甘味がそれぞれ異なります。食べ比べをするのも楽しいですね。梅雨もあけ、暑さも本格的になってきましたね。そんな猛暑の夏バテ防止にピッタリなのが「ヨーグルト」。今回は市販のヨーグルトで作れる簡単アレンジレシピを、大注目の新商品情報と共にご紹介します。水切りヨーグルトを作った後に残る液体「ホエー」は、実は栄養たっぷり!捨てずにとっておいて、他の料理に使うのが正解なんです。tortoiseshell275夏バテ解消!家族で美味しい韓国風“腸活”レシピ夏バテしがちな身体は腸からしっかりいたわってあげましょう。ビオフェルミン製薬が主催した「家族腸活セミナー」で料理家・コウケンテツさんが教える韓国風の腸活レシピをご紹介します。冷房による体の冷え・暴飲暴食・イベントでの夜更かしなど。夏の疲れでお肌も体もバテ気味...。artless,Inc.。