)さて、人によってどれぐらい体重を落としたいのかは違いますが、僕はカウンセリング時によく話し合って現実的に落とせる体重をお話しさせて頂いています。規則正しい生活を送る人もいれば、夜に働いている人もいます。自分に厳しくできる人もいれば、自分に甘くなってしまう人もいます。そんな人たち一人一人、しっかりカウンセリングをさせていただき一人一人に【適した】運動と栄養、休養のアドバイスをさせて頂きます<m(__)m>ちなみに基本的に運動不足の人は「肩が凝ってます。́艸`)スータブルのウォーミングアップは、トレーニングの効果を上げるだけではなくこういった体調不良にも、効果的です。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。