春から秋にかけて、気候がよくなると外歩きがしたくなります。近郊の山にハイキングに行ったり、川の上流を目指して歩いたり。ハイキングやウォーキングのプランがいろいろなチラシや雑誌でも紹介されています。「ハイキング」だからといって軽く考えてはいけません。主催者がいて、集団で歩くのであれば、コースがわかり易いように張り紙がありますし、係の人が見守ってくれます。注意しなければならないのは、近郊の山にひとりでハイキングに行こうなどと思ったときです。まとめ「ひとりハイキング」はしないこれが基本です。「一人旅」を好む人が多いですが、こと「ハイキング」については単独行は避けましょう。山に入るときは「ひとり」は避けるべきです。実際ひとりで出かけてしまったら・・・・・。山で一番多い遭難の理由は「道迷い」です。道に迷ってとにかく下山を急いで坂道を下へ下へと降ってゆく。これは転落したり、谷に入ってしまったりして危険です。パニックにならずに、地図を確認して、わかるところまで戻ります。道標のあるところ、大きな目印のあるところなど。道に迷ったとわかったら、その場から動かないこと。ビニールシートくらいは常に持っておきましょう。山では電池の消耗が激しく、使わなくてもどんどん消耗しますから、不要なときは電源を切っておきます。防水の雨具やシートで身を守ります。暗いところでは絶対に移動してはいけません。道に迷ってしまったことを警察に連絡します。レスキュー隊が救助に来てくれます。体調はどうか、などを伝えます。先方が質問しますから、正確に答えましょう。これから救助に向かいます、と言って一旦連絡が切れます。