百円ショップで買った家計簿。その薄さがお気に入りなのですが、家計費を節約するための情報が、ところどころに載っています。来月のところを開くと、「健康でいることが何よりの節約」とありました。「疲れたからとマッサージに通ったり、痩せたいからとエクササイズグッズを買ったり...。日ごろから健康でいればこのような出費は減りそうです。」とのことで、空き時間に軽いスクワットをすることや、ながら運動で腹筋を鍛えること、ストレッチで肩こり予防することが紹介されています。以前、アンミカさんがテレビで紹介していた、壁に寄りかかってする空気椅子について書いたのですが、最近はまったくやっていませんでした。先日、歩きながら、なんか足が痛いなと思い、よくよく振り返ってみると、前の日の夜に久々にその空気椅子をちょこっとだけやったのです。それだけで軽い筋肉痛になるなんて、相当な運動不足だなと反省しました。最近はテレビ体操も全然していないので、ここでもう一度心を入れ替えて、ストレッチなどもしっかりやるようにしたいと思います。先日、サプリも卒業したことですし、体調が悪いからと言って、すぐにサプリやエクササイズグッズなどに頼るのではなく、日頃からできるだけ体を動かすように気をつけたいと思います。あとは食事と睡眠と、できるだけストレスをためないように...。なんとなく、良い習慣も悪い習慣も複利で効いてくるように思うので、ほんの少しでも良い習慣の方へもっていきたいです。20:00健康でいることが何よりの節約Tweet関連記事2019-05-23サプリを卒業しました以前、サプリを卒業したいと書いたことがありますが、ようやく...2019-04-29新アイテム:キッチンスケールもらったキッチンスケール。計量つながりでビーカーを添えてみ...2019-04-12同じ過ちを繰り返してしまうまだ、このブログを始めて間もないころに、中学の頃のほろ苦い...2019-03-28テレビをできるだけ見ないようにしてみる私にとって、睡眠の優先順位は高いです。昨日、3週間ぶりにボランティアに行ってきました。はてなブログPro千葉在住の会社員。好きな食べ物はマグロと揚げだし豆腐です。毎日20時頃に更新しています。読書はてなブログをはじめよう!Aririさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。