netkeiba.comお客様のブラウザはジャバスクリプト(JavaScript)に対応していないか無効になっています。無料ID登録が必要です無料ID(netkeibaID)を登録すると「いいね!」機能をご利用いただけます。>「保存する」はnetkeibaアプリでご利用いただけます。0いいね!あとで見るあとで見たい場合はこちらをタップ(マイリストに入ります)保存する動画を共有1月もあっという間に終わりですね。新年最初の2週間で両目を開けられたので、出だしはまずまず好調でしょうか。以前に若干ふざけて書いた、10年ぶりの「大吉」の記事。ハズレてないかもしれません!(笑)だからと言う訳ではありませんが、2020年は私の中で挑戦の年だと思っています。こちらの記事で紹介しているような分野に関しても、更なるレベルアップ、そして多くの人と共有できる形を作って行きたいと考えています。新年早々からエクササイズイベントをやったり、オンライントレーニングプログラムを作ったり、講演の打ち合わせしたり...。1月だけど師走のごとく動きまくってます!!そんな僕に、妻がつけたあだ名はマグロ(笑)。一歩間違えたら下ネタととられかねない危険なニックネームですが、その心は「止まったら死ぬ」です。2月も死なないように動き続けていきたいと思います。言うわけで、今回の動画は...脳の血流を改善するエクササイズをご紹介します。私の動画にしては珍しく、自分で行うのではなく人にやってあげるタイプのエクササイズになります。大後頭孔と呼ばれる、頭蓋骨から脊髄が出る穴。ここのポジションを少しずらして、脳底動脈の血流を改善します。・視界がクリアになると言ったものがあげられます。何より気持ちいいー!!是非、パートナーや同僚にやってあげて下さい。ポイントは、頭を支える手のポジションを調整して楽にホールドできる位置を探すこと。上に引っ張るのではなく、後ろにもたれかかってもらうようにすることで自然と牽引されるようにすること。1人で出来ないのが難点ですが、効果は抜群です!ではでは、今週も頑張ります。気に入った番組はお気に入り登録しようお気に入り番組登録完了アスリートが教えるボディメンテナンス講座をお気に入り登録しました。戻る※番組公開をいち早くお知らせします。※マイページ、メール、プッシュに対応。投稿する非表示の使い方についてをタップすることで指定したユーザーの投稿を常に表示しないようにすることができます(ミュート機能)※ミュート機能により非表示となった投稿は完全に見えなくなります。このため表示件数が少なく表示される場合がございますのでご了承ください。非表示にしたユーザーはマイページからご確認いただけます。