SHANTIをご利用いただきましてありがとうございます(*^_^*)お客様からよくダイエットを始めるタイミングはいつがいいのかと聞かれることがあります。女性には、一か月の中でも痩せやすい時期があるのでその痩せ日のタイミングにダイエットを始めるのが私的にはおすすめです。あり、ホルモンバランスが変化します。個人差はありますが、生理前1週間の「黄体期」には水分を取り込もうとするため体がむくんだり、トイレの回数が減って体重が増加傾向になります。他にも、生理前は意味もなくイライラしたり、いつも以上に食欲が出てしまうという方も多いため、ダイエットの効果がでにくいと言われています。逆に、生理後の1週間~2週間の「卵胞期」はエストロゲンという卵胞ホルモンの分泌が盛んになり、カラダから余分な水分も排泄されるためすっきり感や、ダイエット効果も実感しやすくなります。体調も良くなり、お肌もきれいになると言われてる女性にとって嬉しいことが詰まった時期なんですよ(*^_^*)つまり、女性にとってホルモンバランスが美容や健康に深く関わっているってことです。SHANTIをご利用いただきましてありがとうございます(*^_^*)先日、サロン休みをいただきまして佐賀のバルーンフェスタに行ってきました★10月31日から5日間あったのですが、あいにく私の行った日は風が強くて気球が空を飛んでいるのは見れませんでした(*_*)どうやら気球というのは雨や風に弱くとてもデリケートらしい乗り物だそうです。SHANTIをご利用いただきましてありがとうございます(*^_^*)さて、今日は週末におすすめの3日間ファスティングプログラムを紹介しますファスティングとは「断食」のこと。今とても人気がある健康法なんです。7割程度・夕食→5割程度の食事量にしてください。酵素ドリンクは、食前に飲むようにして消化を良くするようにするのがおすすめです。酵素ドリンクや野菜ジュースなどで朝昼夕を過ごします。それでも空腹に耐えられない場合、野菜や果物を食べてもOK。脱水症状が心配なので、水分は大目に摂ってください。