美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。見せたくなる二の腕に...2017-05-17見せたくなる二の腕に...ボディメイキング二の腕の筋肉を鍛えて、細くするポーズ。1正座をして背筋をすっきりと伸ばし、息を吸いながらひざの両側に手をついて前を見て、息を吐きながらゆっくりとおじぎをするようにおでこを床につける。2おでこがついたら、後ろで両手を組み息を吸う。息を吐きながら、二の腕と腕の付け根への刺激を感じて、天上から引っ張られているようなイメージで、組んだ手を上げて3回呼吸。3ゆっくりと手を下ろし、手をひざの横について、息を吐きながら上体を起こす脇の下にある大きなリンパ節の流れをスムーズにして、余分な脂肪、老廃物、ストレスを体の外に排出する効果も高まるそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。