朝の方が機嫌がいいのです。毎朝父に電話することにしました。実際、電話をもちながら運動するのは難しいので、いずれパソコンのテレビ電話を覚えてもらう必要があります。今の時代に生きているのですから、テクノロジーはできる範囲で前向きに使っていこうと思います。いうわけで、敬老の日のプレゼントに新しいパソコンを買ってあげました。スカイプでテレビ電話をする方法を紙に書き、パソコンの前に貼りました。糖尿病がきっかけで、かねてからやりたかったテレビ電話ができるようになりました。息子はおじいちゃんおばあちゃんの顔を見て電話ができると大喜びです。トイレにもメニューを書いてはりました。実際、トイレでもできるマッサージはいくつかあるからです。トイレが快適であるように、ピカピカにお掃除もしてきました。頻繁に帰省できるわけではないので、帰ったときぐらい、掃除はせめてもの親孝行です。トイレの他に、父がよく目にするところ2カ所に、メニューの紙を貼りました。帰っていっしょにやりながら付け加えた内容もあるのでそれは手書きで書き加えました。食事にも気をつけられるよう、血糖値対策の献立メモを冷蔵庫に貼ってきました。(付録参照)ヨガは幸せに基づいた薬:良好な親子関係もうひとつ、どんなにいい健康法を娘が父にすすめようとしても、お互いが素直になれていなければ,関係が近い家族ほど,喧嘩になります。身近な相手ほど、素直になれなかったり、配慮ができなかったりで、距離感がとりづらいものです。この年になって父とけんかはしたくありません。心が痛み、傷つきます。父も傷つくと思うと、たまりません。前述しましたが、のどの前のマッサージは実はお互いが素直に優しくなれる魔法です。言いたいことが上手く言えなかったり,言い過ぎてしまうのは、のどの前が硬くなっているからです。ヨガでは喉の前はコミュニケーションを司るチャクラという言い方をします。のどの前をやわらかくして、相手を思いやる気持ちをお互いがもつ。親子が程よい距離で良い時間を過ごす。その心がけこそがヨガの教えです。繰り返しになりますが、ヨガとはポーズができればいいというものではないのです。ポーズができなくてもヨガの教えである「アヒムサ(非暴力)」という教えを守り、自分をも他人をも傷つけない工夫ができることの方がよっぽど大切なヨガの練習です。その命とは医学的根拠だけで説明されうるものではなく、本人の心のありよう、周囲の人との関係、これまでの、そして今ここにある生き方の総体だからです。人の幸せに基づいた薬なのです。病気とうまくつきあうためのヨガ病気になると,からだの痛みだけでなく、こころの痛みが自分と家族を辛くさせてしまうのでしょう。病気を恨み、病気を闘おうとしても、症状が悪化すれば薬はどんどん増え、治療はどんどん大変になるでしょう。言葉で言うほど簡単ではありませんが,心得としては病気と闘うのではなく,上手くつきあっていく方が良いような気がします。治療や補完療法にはベストはありません。今できるベストを尽くしながらベター、つまりよりよい対策をうっていくことで、病気が完全に治ることはなくても,生活はずいぶん変わるはずです。このコラムが同じように糖尿病の家族をもち、こころを痛め,悩める方々に、少しでも参考になればと思います。」あおむけになって、片膝を立て、もう片方のひざを外側に曲げ、足首を太ももの上に乗せる。息を吐きながら、立ててある足のひざを胸に近づけると、お尻が気持ちよく伸ばされる。結局、父の血糖値は下がりました。薬を飲み、お昼の菓子パンをやめました。(お昼をまともな食事にすれば、そりゃあ下がるでしょう、と大笑いしました)その後、ボルスターをもって再度盛岡に帰り、腰を伸ばすようアドバイスする紙をはってきました。