上位校受験に不安など感じているお母さんへ・・・少しでも不安を消せたら、と思ってブログを書き続けています。頭に良い食べ物ベスト3が、これら3つだそうです。先日ですが、食育の本でちらりと読みました。試験前にカツ丼を食べるのは、なるほど、理にかなっているのね。最強は、カツカレーそば、ですか。試験当日の朝に、カツカレーそばで・・・・って、朝から胃が重いですね。もりや」のカツカレーそば。石巻に行ったら食べに行きたい(^^)日本系のカレーは小麦粉が多いらしく、眠くなるそうです。できればスパイスがいろいろ入っているインド系、とありました。小麦粉を始め、糖質の高いものを食べると、食後眠くなるそうな。糖質を取り過ぎると血糖値がドーンと上がり、それを抑えようと、膵臓からインスリンが大量分泌。その結果、血糖値が急速に下がり、それで眠くなるそうです。血糖値の激しい上下運動が、眠気を誘うとありました。糖質を取らないと、頭が働かない。いうことで、糖質をある程度含みつつ、血糖値を急激に上げない食べ方や食材が良いというわけです。それが上記の3つ、だそうです。※血糖値の急上昇を抑えるには、野菜を食べるのが一番良いそうです最後に。それでも食べ過ぎた、糖質を取り過ぎた場合は。食後ウォーキングがいいそうです。食後すぐの運動は消化に良くない、と言われていました。激しい運動でない限り、特に関係ないそうです。糖質を取り過ぎた食事のあとは、20分ほどウォーキングして、血糖値の急上昇を抑え、素敵な健康と身体を手に入れましょう!・・・・ではなかった、なんだかダイエットのブログみたいになってきた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。卒業後、金沢大学に進学し、そこで大手塾のアルバイト講師として塾の先生を始める。大手塾に勤務し、退社後、2004年に理想の塾を作るために夢盟塾を設立。「全国授業スキルコンテスト」にて2年連続全国3位を獲得。