>>半身浴のススメ半身浴とはその名の通り、体の半分だけ湯船に浸かる入浴方法。それでは、全身がきちんと温まらない気がしますが、実は逆で、37〜38度の熱すぎない温度で20〜30分間を目安にゆっくりと入浴する方が、体を芯から温め、ポカポカを持続できるのです。肩までしっかり浸かる通常の入浴方法では、心臓や肺に大きな負担がかかってしまいます。半身浴は、その心配がないうえ、普段血流が滞りがちな下半身にのみ圧力と熱を加えられるので、健康にもよいわけですね。汗をかくので、途中で水分の補給ができればよいですね。|この記事に対するコメントコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。