手を抜いたところで、どうってことはないんですからね。あなたの心と身体の元気が一番大切です。子どもと一緒に昼寝をしてください。家事なんて後回しです。夫のためにご飯をつくってくたびれるなら、出来あい物のお惣菜をお皿にポンです。ご飯を作る分のエネルギーを残しておいて、「おかえりなさい、無事に帰ってきてくれてありがとう」と笑顔で言えるなら、その方がいいんです。部屋が少々散らかっていても、子どもが小さければそんなもんです。そんなことで家族の誰も不幸にはなりません。時間にも体力にも気持ちにも余裕ができたら、やれるときにやればいい。やれないなら、やらなくていいじゃありませんか。大切なのは、あなたの心と体の健康です。それがあれば子どもは幸せです。心の疲れに対してできること上で挙げた、1歳の子どもの特徴と、それに対する対応がありましたね。これが本当に実践できるかと言えば、正直難しいですよね。こんな時はこうしてあげないとなぁってことは分かっている。忍耐強く付き合ってやらないと、何度も優しく伝えてあげないとってことは、分かっている。「分かっているけど、出来ないから参ってるんだよ...。分かっているけど、もう疲れて出来ないんだよ...。」という気持ちなんじゃないでしょうか。自分の気持ちを押しこらえて頑張っていても、子どもが泣きやまなかったり、頑張っても頑張っても同じことの繰り返しだったりしたら...。丁寧に言い聞かせたり、子供にとことん付き合うなんてこと、なかなか出来ることじゃないですよね。そんなとき、一番大切にしたいのは、お母さん自身の状態を良くすることなんですね。いうのも、見ての通り、1歳の子どもは成長がめまぐるしくて、その一つ一つにしっかり対応することって本当に大変なんですね。大変な中にも子どもの成長を感じる幸せや充実感や喜びが多いのと、大変な中に苛立ちや不満や自己嫌悪が多い場合とでは、同じ1歳の子育ての大変さでも、その疲れ方はまったくちがってくると思います。1歳の子どもがとるこの行動は、この子の成長に必要なもの!と割り切って、親として上手く対処していくには、お母さん自身の心の状態が良くないと出来ないことなんですね。上でも、「このように対応しましょう」と書いてありますが、どんなに良い対処法を知ったとしても、それを実践できる心の余裕がなければ、役立てることはできませんよね。何より大切なのは、お母さん自身の状態が良いことなんです。ここが土台であり、対処法や知識はプラスアルファなものに過ぎません。今、子育てに疲れたからこそ、子育ての対処法から少し視点をずらして、まずは自分の気分を良くしていくことを第一に考えてみたいと思うのです。今、できることでは、自分の状態を良くするためにできることって何でしょうか?それは、“自分自身で自分を満たす”ということです。わたしたちは、自分の中に満たされないものがあるとき、誰かにその不足感を満たしてもらおうとしてしまいます。「もっと大人しくしてくれたら...」「もっと言うことを聞いてくれたら...」「もっと優しくしてくれたら...」「もっと手伝ってくれたら...」だけど、おそらく1歳の子育てに疲れている状態で、あなたを満足に満たせる人はあなた以外にはいないでしょう。1歳の子どもは、成長に向けてまっしぐら。親の都合なんてこれっぽっちも考えられません。頼りたいところですが、いつも仕事で帰りも遅い。それでは、十分な対応はできないですよね。それに、この状況に限らず、誰か他の人に自分の心を満たしてもらおうとしても、それはうまくはいかないでしょう。自分自身で自分の状態を上げていく必要があるんです。それは他の誰の為でもなく、あなた自身のために。すれば、自分で自分を満たし、心の状態を良くしていけるのか。それは、「日常から、気分が良くなるものの捉え方、考え方をしてみる」ということです。物事には、全てに良い面と悪い面があるので、その良い面の方を見ようとすること、ということですね。そんなことをして何になるのか。単純ですが、それで気分が良くなるんです。目の前の事態に対して、視野を広げて良い面を探してみると、少し気分が良くなり、心に余裕が生れます。その余裕から、今まで出来なかった対応ができるようになり、そんな対応をできた自分を褒めることで、更に気分が良くなります。自分の気分が悪くなるような捉え方ばかりをしてしまうと、どんどん目の前の事態が悪く思えてきます。すると、嫌な気持ちになるものばかりに意識が集中してしまいます。なってしまうと、それに対する解決策よりも、嘆きや苛立ちばかりが募り、もっと気分が悪くなってしまうことにもなります。それが悪いことだと言っているのではありません。物事にはすべてに良い面と悪い面というのが必ずあって、そのどちらに注目するかによって、私たちの気分は左右されやすいということなんです。どちらの面を見ることが正しい、間違っているとかは絶対にないですし、物事にどんな意味づけをするかは、それを捉える人の自由です。今、心が過剰に疲れてしまっているなら、それは、日頃から自分の心が辛くなる面ばかりを見てしまっている可能性が高いということなんですね。1歳の子育ては大変なこともたくさんある一方で、幸せなこと、嬉しいこともたくさんあるはずです。それは、見ようとしなければ見えてこないものかもしれません。あまりに身体が疲れているとき、あまりに心に余裕がもてないとき、楽しさや喜びよりも、苦痛が勝ってしまうのも事実です。子育てを楽しんでいる人は、大変な毎日の中にも何かしらの良い面を感じていて、それを楽しんでしまっていることが多いんですね。同じ事態からでも、そのものの良い面を感じることで、自分で自分を満たし、心に余裕を生みだしているんです。夜泣きも、かんしゃくも、いたずらも、大人が疲れる原因とも捉えられるし、子どもの順調な成長の証とも捉えられます。そんな風に捉えたところで、子どもの夜泣きやかんしゃくが、なくなるわけじゃないでしょう。それじゃあ事態は何も変わらないじゃないかと思うかもしれません。あなたが夜泣きを少しだけでも愛しく捉えることができたなら、子どものかんしゃくを少しでも成長の1ページと捉えることができたなら、あなたはその時、優しい顔をしているのではないでしょうか。子ども自体は何も変わらなくても、それを見守るあなたの心が変わっているんじゃないでしょうか。ものごとの良い面を見ることができれば、その事態に対する心の余裕が出てきます。心の余裕が、表情や声色になって現れます。その表情や声色を感じ取る子どもに、何か変化があるかもしれないし、ないかもしれない。間違いなくあなた自身は楽になれるはずです。心に余裕をもてたとき、視野が広がり、相手に対しても冷静な対応ができます。子どもの一つの行動をとっても、その行動に何を見るか、それをどう捉えるかによって、自分の気分、感情を変えることができるんです。どちらの面を見ることが正解かなんてことはありません。目の前の出来ごとをすべて悲観的に見てしまうより、肯定的に捉えてみる方が、気分は良くなると思います。それは、誰よりもあなた自身を救ってくれるはずです。理想の対処法とかを知ると、その通りにできない自分に自己嫌悪したり、その通りにならない子どもに対して不安になったりしてしまいます。そのやり方は一つの知識であって、絶対的なものではないはずです。どの子どもにとっても大切なのは、「自分は愛されている」という実感や、自己肯定感、心の奥に刻まれる愛情や優しさや安心感、つまりは心の部分です。育児書のような立派な対応ができなくたって、一生懸命、愛情をもって育てれば子どもはちゃんと幸せに育っていくと思います。普通に生活しているだけでも感じますが、私たちは無意識に自分で自分を窮屈にしてしまっているように思います。子育てでいえば、「親はこうでなければならない」「子育てはこうでなければならない」といった感じでしょうか。これは、私たちが育ってきた環境からの影響なんでしょうが、全てのものに“正しさ”があるように思ってまうのです。親として、子育ての正解を求めたい気持ちはごく自然なことなのですが、やはり、そもそも一人一人が全然違う子どもなので、万人に共通する正解は存在しないはずなんですね。育児書のとおりにやって、うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあるでしょう。京都大学の名誉教授で、臨床心理学者の河合隼雄さんの著書「子どもと学校」にこんなことが書いてありました。<私は子どもを育てる、というときに「植物」をイメージする。太陽の熱と土があれば、植物はゆっくりと成長してゆく。子どもを「機械」のように考えて、「こうすればこうなる」と、教師がそれをコントロールしようとすると、思いのままにならないことが出てきていやになるのではなかろうか。植物の成長を楽しんで見るような態度を身につけると、楽しみが増えてくるように思われる。>これを読んで、なるほど、そりゃそうだと思いました。思えるには、やっぱり自分の心に余裕が必要だろうなとも感じました。良い面を見ていても、1歳の子育てが大変で疲れることには変りないと思います。心配だし、気になるし、親としての子どもの幸せを願うあまりに、心が休まらないときだってあるでしょう。それが、子育てっていうものなんだと思います。一生懸命の先にあるもの少し話が変わりますが、スポーツや部活に打ち込んでいる人はキラキラしていますよね。スポーツを本気でやっている人は、辛い練習を耐えなければなりません。手を抜くことを自分でも許せないでしょうし、結果にこだわって猛特訓します。筋肉痛や肉離れすることだってあるでしょうし、怪我をすることだってあるでしょう。そこには痛みが伴います。そこから繋がる結果に心から感動できるんだと思います。遊んでいる人には味わえない感動がそこにはあるわけです。朝から晩まで部活に励んでいる学生の姿も、キラキラしています。そこには本気で取り組む情熱と姿勢がありますよね。友達と遊ぶ時間もなくて、しんどくて練習を休みたい時だって頑張ります。試合に敗れると、本気で悔しがり、号泣し、とても辛いでしょう。そこにはやはり感動があります。それだけ情熱をもって取り組んだ経験は、その子の人生を豊かにしてくれたはずです。大人になって振り返ったとき、「思い切りやってよかった」と微笑ましく振り返れる思い出になるでしょう。それは、何にも真剣に取り組むことがなかった人にはないものです。辛い練習もなく遊んでいた学生は、その時は楽しかったかもしれません。何かに真剣に打ち込んだ人が振り返るほどの思い出も残っていないでしょう。疲れた、大変だったという日々の先には、感動や豊かさ、振り返って懐かしく思える思い出があるのだと感じるのです。何が言いたいのか...。1歳の子育てに疲れているあなたは、私はキラキラしているんじゃないかと思うんです。子どもによっては手のかかる子、かからない子がいるのも事実です。手のかかる子を育てる方がその時は大変なものだと思います。感動だってあるんじゃないかと思うのです。今、あなたが子育てに疲れ果てているとしたら、きっとその先にしかないものがあるはずです。それは、簡単にこなした子育てからは決して得られないものだと思います。ものごとには、必ず良い面と悪い面があるんです。簡単に、今が最悪だとは決めつけないでほしいのです。今のあなたにしか得られないものがあると思いますし、今のあなただからこそ見えるものがあると思うからです。1歳の子育てに疲れた...そこから見えるものはなんでしょうか?それは、私には分からない。あなたにしか分からないことです。それを経験したからこそ見える景色があるでしょうし、それを経験したからこそ感じれることがあるのだと思います。そこには必ず、素晴らしい面があるはずです。一つの困難から、生き方そのものが変わることだってあります。困難の全てはより良い生き方へのチャンスでもあるんです。それは、見ようとしなければ見えませんが、見ようとすれば見えてくるものだと思います。大変な子育て、疲れることは勲章くらいに思っていいんじゃないでしょうか^^そんな中でもあなたが見たいものを見て、感じたいものを感じ、日々を少しでも楽しく過ごせることを願っています。PM1歳2ヶ月の子どもを持つものです。かんしゃくがひどくなる一方で「わたしは一生懸命やってるのにどうして...」と疲れ果てていたときに辿り着きました。後半の子育てに疲れているけれどキラキラ輝いているという言葉を胸に頑張ります!この記事に出会えて、心の荷が降りました。ありがとうございます。PM1歳半の子供がおり、現在妊娠4ヶ月です。最近子供の自我の芽生えによりちょっとしたことでイライラしてしまいます。抱っこしながら子供の悪口を言ってしまったり暴言を吐いてしまったりします。してこんなにイライラするのか。今だけなのか、妊娠中だから余計なのか、考えれば考えるほどイライラを通り越して悲しくなってきます。こちらの記事を読んで涙がこみ上げてきました。全てが今わたしが欲していた言葉でした。明日からは自分をもっと大事にしてがんばっていこうと思います。まとまりがなく申し訳ないです。PMちき様コメント頂きありがとうございます。現在、1歳半のお子さんを育てながら妊娠中とのことで、とても大変だと思います><体調は大丈夫ですか?妊娠中は身体の勝手も違い、疲れやすいですし、何かと気を遣いますし、そんな状態での1歳半の子育ては、本当に大変ですよね。妊娠中は急激にホルモンバランスが変わるので、それもイライラに大きく関係していると思います。ちきさん、本当に頑張っていますね。1歳半の子育ても、妊娠中も、どちらもお母さんにとって負担が大きく大変な時期です。それが二つ同時に来ているので、大変に決まっています。絶対に自分を責めたりしないでくださいね。そりゃ、イライラくらいしますよ。子育て、大変ですもん。妊娠中の体って、しんどいですもん。ちきさんも言われている通り、もう、今は存分に自分を大事にしてあげてください。今一番大切なことは、ちきさんの心身を優先し、大切にしてあげることです。楽に、もっとゆるく、出来るだけ力を抜いて行きましょう^^寒い時期ですので、どうかお身体に気をつけて下さいね。現在1歳1ヶ月の娘がいます。4月から保育園に入り、はじめは泣いていたものの今ではすっかり慣れた様子です。保育園で過ごす様子を陰で見ると、とても楽しそうで家とは違う姿に驚きました。家では家事と育児に追われてなかなか遊ぶ時間もなく、ご飯中も投げたり食べないのでイライラしてしまい無理やり口へ入れてしまう始末。一日中バタバタし、家ではイライラ過ごしているので可愛いと思うことも忘れてしまう毎日です。頭でわかっていても、身体が心がついてこない。こちらを読んで深呼吸。早く抱きしめてあげたいです。ありがとうございます。PMキキ様コメント頂きありがとうございます☆1歳1カ月、大変な時期ですね><毎日本当にお疲れ様です!娘さんは4月から保育園に入られたのですね☆家とはまた違った世界に触れることで刺激もあり、娘さんも楽しいんでしょうね^^子供が嬉しそうにしている姿を見ている時は、親として純粋に幸せな気分になりますよね。家で家事やお世話に追われている時は、全くそんな余裕はなくなりますよね~!!共感共感ですっ><。頭でわかっていても、身体と心がついていかないんですよね~、本当に言葉の通りですよ。PMはじめまして(^-^)現在、ちょうど一歳の息子がおり、わたしも妊娠6ヶ月目です。最近、私自身イライラすることが多くなり、検索をしていたらこのサイトを見つけました。人間らしくなってきたな(笑)と頼もしく感じる一方で、息子が何をしたくて泣いてぐずぐずしてるのかわからず困惑する時もあります。私のイライラもマックスになり、息子のお尻と脚を叩いてしまったこともあり、後悔の毎日です。夫からはイライラするなと怒られ、それもまたイライラ。トミーさんの文章を読んで泣いたら何だかすっきりしました!疲れてることが勲章。いい言葉ですね(^-^)わたしの気持ちも一進一退かもしれませんが(^-^;いつでもトミーさんの言葉をみれるようにブックマークさせていただきました。AMゆんまま様コメントありがとうございます☆ちょうど1歳の息子さんがおられ、現在妊娠6カ月でいらっしゃるのですね^^お身体もしんどい中、毎日育児で大変なことと思います。お疲れ様です!><そろそろ人間らしくなってきたな...と感じると同時にやってくる困惑とイライラマックス!とってもよく分かります~!ご主人さんにも、是非それを分かって頂きたい...><。今回こちらの記事を読み、スッキリして頂いたとのことで、嬉しいです^^疲れていることが勲章。ほんと、その通りですよ。一生懸命頑張ってなかったら、心も身体も疲れないですからね。イライラするのだって、頑張っている証拠です。頑張っているからイライラするんです。親としての責任を持って、きちんと子育てしようとしているからイライラしちゃうんです。イライラするな、なんて無茶ですよ(笑)ロボットがお世話しているんじゃないんですから(+o+)一進一退、それで十分、それでいいです!ブックマークありがとうございます!*^^*毎日暑いですので、どうかお身体に気をつけて過ごされて下さいね。返信コメントを残す返信をキャンセルする。views2歳の子育てにイライラ。viewイライラ...子育てに疲れたら...夫へのメッセージはこうです。情報操作されず、自分の感性で生きる幸せの中にしかないストレス手のかかる子でよかった!時代は変わる。世間も世界も変わっていく。理想のお母さんじゃないけれど。性別を超えて、あなたという存在が大切だと伝えたい。子育てのイライラ!限界を感じていたら読んで下さい2歳の子育てにイライラ。Reserved.このページの先頭へ。