健康な肝臓を取り戻すことができるそうです!我が家では、ごま油は中華料理の時くらいなので、もう少し日常的に取り入れる方法も考えようと思いました。ごま油の効果的な食べ方とレシピごま油と一緒にビタミンEを取るといいセサミンとビタミンEで抗酸化作用アップ!ビタミンEが豊富な食材として、かぼちゃが紹介されていました。・かぼちゃのごま油炒め薄切りにしたかぼちゃをごま油で炒める、そのあとに醤油、みりん、砂糖等で味付け。番組ではそこに豆板醤を足していました。高血圧の予防改善に健康や美容に良いと人気の亜麻仁油。高血圧の予防、改善に効果があるそうです。上が140以上、下90以上とのことです。α-リノレン酸が、EPAやDHAに体内で変化するそう!亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸量が菜種油の7.5倍も。EPAやDHAは通常は青魚で取ろうと思ったら、イワシ2尾分、亜麻仁油だと小さじ1杯でいいということが。取り入れられそうですよね。亜麻仁油で摂取するのもありですね。料理などに直接かけるのがオススメだそうです。お味噌汁、お刺身などなににでも亜麻仁油をかけて食べるなど。1月10日放送の回では、病気を予防する食材、食べ物ランキングが取り上げられています。ブログ村のランキングに参加しています。いただけそうでしたら、是非ポチッとお願いします。選んだ!体に良い油SP血糖値スパイク高血圧まきママ共働きフルタイムワーママまきのライフハックブログ関連記事トレンド新しい体操のお兄さん・お姉さんが登場するファミリーコンサートの時期は?場所は?申し込み方法も詳しく紹介!おかあさんといっしょの新しい体操のお兄さんとお姉さんが発表されましたね!さて、新しい体操のお兄さんとお姉さんのお二人が2019年にデビューする、おかあさんといっしょのファミリーコンサートはいつになるのでしょうか?また場所はどこでしょうか。我...2019.02.20トレンド忙しい共働き家庭にイトーヨーカドーのネットスーパーで時短&節約術?母子手帳で送料が100円?!毎日慌ただしい子育てママにとって、スーパーに買い物に行く時間も惜しいですよね。そんな時に便利なのがネットスーパー。中でも品揃えが豊富で、値段もお手頃で、品数も多く、我が家ではイトーヨーカードーのネットスーパーを頼んでいます。子育て中...2019.04.03トレンド<津野青嵐>経歴やプロフィールは?3Dペンの天才デザイナー。テレビで若き天才デザイナー、津野青嵐(つのせいらん)さんが取り上げられていました!服を作り始めて2年で世界的に有名になったそうです。3Dペンで独創的なデザインが話題に。祖母をモデルに作品を紹介したりもしています。ミスやイライラで自滅しないメンタルを強くする方法で進化。大坂なおみ選手が全豪オープン優勝しましたが、その優勝を支えたのが、ミスやイライラで自滅せず、メンタルを強くする「メタ認知」というスキルが身についていたことが一因と報道されていました。「メタ認知」とは、ミスしても折れない心を作るスキルということなのですが、実際どのようなスキルなのでしょうか?また大坂なおみ選手が全豪オープンで優勝できた理由をメンタル面から探ってみたいと思います。「最強の思考法」として紹介されていました。外国人がはるばる訪れる、「本当に満足!日本最高の温泉地12」が放送されていました。1月26日放送1月26日放送の王様ブランチでは、弾丸グルメツアーとして、日帰りでの広島グルメ旅が特集されていました。広島グルメとして、お好み焼き、牡蠣、あなご飯が紹介されていました。宮島は牡蠣でも有名みたいですね。羽田から広島へ!弾丸グルメー...2019.01.26豊洲市場おすすめのランチはどこ?王様のブランチで紹介されていたお店を紹介。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホームトレンド自己紹介まきママ2歳差育児中のフルタイムで働くワーキングマザーです。ワーママに役立つトレンド情報などを書いています。自己紹介まきママ2歳差育児中のフルタイムで働くワーキングマザーです。ワーママに役立つトレンド情報などを書いています。子連れ旅行/お出かけ知育お問い合わせ・サイトマップお問い合わせフォームサイトマップモンテッソーリ教育がわかりやすく理解できる1。