葛西監督の「レジェンド・ストレッチ」刊行と記念トーク&サイン会開催のお知らせ葛西監督から書籍発売と、刊行記念トーク&サイン会開催のお知らせです。葛西紀明のレジェンド・ストレッチ」が発売されます。札幌本店で「トーク&サイン会」が開催されます。「老いないカラダ」を手に入れる44歳にして今なおスキージャンプ競技の第一線で活躍する「生けるレジェンド」葛西紀明選手のDVD付きストレッチ本です。スキージャンパーは、空気抵抗を減らすために上半身に無駄な筋肉をつけないよう上半身の筋トレを一切行ないません。下半身のトレーニングのみで、細くて柔らかい「細マッチョ」なカラダをつくっています。葛西式では、これをストレッチに応用します。足腰の柔軟性に特化した独自のストレッチで、老いに強い柔らかくしなやかなカラダを作り上げるのです。ストレッチ数はわずか8つです。時間も各2分と短く、普段運動をしていない人でも短い時間で手軽できるのもこのストレッチの特徴です。類書に多く見られるような、「メソッド数が多すぎて続かない」「アスリート向けのように難易度が高すぎる」、といったことは一切ありません。毎日、続けられるカンタンメソッドになっています。付属のDVDとあわせてアンチエンジングの新体験を試してください。「駅の階段でよくつまずく」「久しぶり走ったら足がもつれた」「いつも腰痛に悩ませれている」・・・、これらはすべて下半身の筋肉が弱っていることが原因。「老いは足から」というように、アンチエイジングに欠かせないのが下半身の柔軟性です。付属のDVDでは葛西選手本人が出演し、まるで個人レッスンのように分かりやすく下半身に特化したメニューを紹介しています。みなさんもぜひ試してみてください。PMその流れで大阪にも(笑)。コメントをキャンセルコメント(必須)名前(必須)メールアドレス(必須/公開はされません)次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。宛て宛名は、選手名でお願いいたします。