してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。Tuesdayクロストレーニングとは本来、専門競技の競技力向上やオーバーユースによる怪我の防止、オフシーズンのフィットネスレベルの維持、心理的休息などを目的に、さまざまな種類のエクササイズや専門以外のスポーツ競技を合理的に組み合わせていくトレーニング方法のことを言います。そこから派生し、スポーツのみならず仕事や教育現場での戦略的取組みとして用いられることもあります。視点を変えたトレーニングを取り入れることで普段養うことが難しいとされる能力を引き出すことができます。リフレッシュ効果をかねることも必要なので、選んだものが楽しめる運動種目かということも重要です。いうことが広く知られています。多くの選手が、身体への影響よりメンタル面でのメリットをあげていることも興味深いものです。日本でも、ヨガがアスリートや子供の部活動によさそうだと思われながら、まだ普及が進んでいない背景には、具体的な事例や方法論が確立されていないことがあります。本講座では、ヨガをスポーツトレーニングの現場で取り入れていくノウハウについて、今回は野球を例にとりながら学んでいきたいと思います。教える指導者が増えていけば、学ぶ競技者も増えていきます。日本でも、ヨガでスポーツをもっと楽しむアスリートが増えていくことを願い、その普及をめざし本講座を展開していきたいと思います。参加にあたっては、ヨガの指導経験は問いません。ヨガとスポーツの関係を知りたい、少年チームに取り入れたいんだけど・・、主人のチームで教えてみたいのですが・・など、様々なバックグラウンドの方が集っていただけることを希望します。授業では野球以外のスポーツに関するご質問にもお答えいたします。クロストレーニングについてもっとお知りになりたい方はこちらをご覧下さい。殿のウェブサイトより直接お願いします。