腸のむくみを改善しましょう!こんにちは!山口県岩国市のエステティックサロンShantiの広瀬咲子です。シャンティのブログをご覧いただきありがとうございます(*^^*)ダイエットにも、便秘の解消にも役立つ腸もみを今日はご紹介させていただきます。お客様のお悩みで、よく脚がむくんです...っといわれます。代謝も低下してしまいます。美ボディー&美肌が手に入るのです。そこで...腸を活性化させるために習慣にしたい腸もみをしましょう。【基本姿勢】あお向けになり、膝を軽く曲げた状態で行います。親指と薬指以外の3本の指の腹を使っておへそのまわりをおしていきます。3本の指を重ね、ゆっくりと押しながら小腸をもみほぐします。第一関節が埋まる程度までおしこんでOK。小腸は6mもの長さがあり、おへその裏に位置しています。おへそを中心に上下左右4カ所を30秒かけて指の腹で痛気持ちいい程度もみます。小腸は体に必要な栄養素を吸収する働きを担っています。全身にきちんと栄養を取り入れるためにも腸のむくみをとりましょう。小腸はおへその真裏にあります。痛いと感じるところを集中的にもみほぐしてください。自宅での腸もみのご指導させていただきます!腸もみを寝る前など、毎日の習慣にして外からの刺激でも腸内環境を改善していきましょう。0Pagetopファスティングは最強のデトックス最近、ちまたで流行しているファスティング!美容に敏感な方は必ず耳にしたことがあるのではないのでしょうか??ファスティングとは、簡単にいえば断食のことです。断食=痩せるファスティングは食べずに痩せるダイエットのプログラムと思ってる方がほとんどだと思います。代謝を活性化することで病気を防ぎ身体を若返らすことが目的のプログラムです。結果痩せやすくなり、ダイエットにもいいということです。病気の患者さんに医師が病気の治療法としてファスティング指導をしているんですよ!全ての生き物は、酵素というたんぱく質を持って生きています。全ての化学変化を起こす物質です。体内酵素は大きく分けて2つ1つは消化酵素もう1つは代謝酵素しかも1人1人、一生に使える酵素、1日に使える酵素の量が決まっています。定期的なファスティング私はお勧めしています。私自身も3ヶ月に1度、3日間のファスティングをするようにしてます。空腹感もなくとても楽に過ごせます。健康や若返りに繋がると言われてます。自分にあったプログラムで始めることが大切です。0Pagetop水素発生器!その名もマルーン。́)水素入浴をすることでアトピーなどの肌疾患もよくなってる方がたくさんいらっしゃるそうですよ。私は、お風呂から上がってもすぐ靴下履いて厚着しないといけいほどの究極の冷え性だったのが、お風呂上がり半袖で過ごせるくらいに全身芯からぽかぽかになり、この冬はお肌の乾燥も全く感じませんでした。安心の日本製!水素は悪玉活性酸素を除去して体の細胞の酸化、サビをとることのできるこの世の中で1番優秀な抗酸化物質=老化防止物質だということ。プロトングランプロについて書いて見たいと思います(^_-)ところで皆様、健康食品やサプリメントはとった経験はありますか??その中で長く続けているものってありますか??お客様にこういう質問をしたところほぼ全員の方がサプリメントをとった経験がありますが、3ヶ月以上続けて飲み続けた人って1割にも満たないんです。飲んで、辞めて...また違うの見つけて...の繰り返しパターンだそう。サプリメントや健康食品は、薬ではないのでよっぽどの人でない限り、数日そこらで変化のある人はなかなかいません。大事なのは本当にいいものを長く続けること。シャンティでは、信頼できる会社やメーカーさんとしかお取り引きしてません。どんな会社がどんな想いを込めて作っているか、しっかりエビデンスがとれているものか、ちゃんと効果の認められているものなのか。水素のサプリメントもいろいろ種類がありますが、そのなかでもプロトングランプロが効果的なのは、使用している宮古島サンゴカルシウムにあります!この宮古島サンゴカルシウムに特許素材ハイドロカルサイトを400mg吸着させることによって、エビデンス上、体内で継続的に水素を発生できる時間が12時間続いたとのことです。6時にパチリまさか三度の飯より寝ることが大好きなこの私が...しかもその目覚めの質が全く違います自然と目がさめる感じで、そのまま100mダッシュできそうな感じとにかく体が軽くってビックリでした!あとは、個人的にはこちらのサプリを飲んでいるお客様は特に体脂肪が落ちてるように感じます。水素が注目されている大きな理由は水素が体内に入ると直ぐに活性酸素と結合して、それを還元してくれます。体の中であちこちで暴れまくります。