2012年10月15日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)先週の月曜日からプロテインとクレアチンをまめに飲んでいますが、10日ほどでは効果は出ませんね。普段から、しっかりと摂取すべきでした。今年の最終大会の12月9日までは、それが厳守として頑張って飲んでみます。今日も昨日に続きベンチ。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。