50g表示体重計(UC−322)を愛用中。スクワット10回またまた記録更新です。51.85キロ(^.^)先週からチャリではなく歩くようにしたのでその成果が出てきたのかもしれません。リンパマッサージとサプリメントの相乗効果も♪あと野菜と果物もタップリとってます♪どれひとつ抜けても51キロ台は達成できなかったと思います。リエータのカフェモカのサンプルです。メールかサイトかどこかで申し込んだのだと思いますが覚えていません(^_^;)グラスに粉をいれて350mlのお水をいれました。粉がグラスの半分くらいまでタップリありました。最初、溶けるのかなあと心配したけどすぐ溶けました。このキャラメルモカはドリンクタイプの中で一番人気だそうです。確かに飲むときにキャラメル風味がして「わ、美味しそう」って思いました。飲んでみるとコーヒーの苦味も程よくそれほど甘くありませんでした。すごく美味しいわけでもありません。リエータは置換えダイエット食なのですが私には無理だなあと思います。食事には美味しさを求めたい♪)でも食べ過ぎた日の翌日や休日の朝など補助的に取り入れるのにはいいなあと思いました。仕事の接待などで外食が多く常にカロリーオーバー気味の人にはカロリーセーブできるのでいいと思います。ドリンクには12種類の味があるのでダイエット食につきものの飽きるということもありません。あとリエータにはスープタイプもあります。温かいとよりお腹もちもいいですね。体がどんどん省エネになっていき基礎代謝が落ちやすいということです。(最初は体重が落ちても、リバウンドし、やせにくくなります)リエータは適度に取り入れながら(最高でも1日1食まで)運動や筋トレなどで消費カロリーもアップさせながらバランスをとるのがいいと思います。生の野菜や果物からの栄養が体には一番吸収されやすいですもんね(^.^)リエータは合成だからラベルに書いてある栄養がそのまま吸収されることはないと思います。なんといっても生野菜や果物には酵素がいっぱい。これぞキレイと若さの秘密。自分で自分を消化するからお腹に負担もかかりません。