昨日はデトックス用のハーブの入浴剤でお風呂に入りました。ハーブってなんとなく良さそうなイメージがありますが日本語で言うと「薬草」ですから薬に近い効果があると言えるでしょうね。風呂上りのぽかぽか感がすごかったです。高温反復浴】ダイエットに効果的なお風呂の入り方として「半身浴」をされている方も多いかと思います。ぬるめの温度の湯船で腰から下の湯量で30分くらいつかる...といった感じです。私も何度もチャレンジしたことがあります。良いとは思うのですが性格的に合わない!!!まず、30分つかってる時間が...。その時間をどう過ごされているかと言いますと。濡れてもいい本を持ち込んで...。いうことらしいのですが。濡れてもいい本なんて私、持ってません。雑誌だとしてもキレイに置いておきたいので。それに、風呂場では読みにくかったです!風呂のふたの位置って首のすぐ下なので読みにくい読みにくい...。「これ...首、いたい。」やめておこうと思いました。2・瞑想をする瞑想も、まず慣れることから始まるみたいです。出来るようになれば、ほんとにいいらしいですよね。何時間もする方もおられるそうです。いざ、目をつぶってみると...。