著者プロフィールDream145今回は、「欲求不満フラストレーション」についてです。あなたは、ストレスとはどういうつき合いをしていますか?日常の様々な場面で、欲求不満が溜まってストレスに感じることも多いでしょう。ストレス社会と言われつづける現代だからこそ、このネガティブな状態と、いかにうまくつき合っていくかが非常に重要です。子どものままではいられない人間には、「失敗しやすい状態」や「失敗しがちな感情」というものがあります。「恐れ」「怒り」「不安」などのネガティブな心の状態が、その代表です。誰一人として、積極的にこのような心持ちになりたいと考える人は、いないでしょう。これらの感情は、どれも偶然にあなたのもとにやってくるものではなく、そういった感情に一時的に支配されてしまったからといって、あなたに欠陥があるわけでもありません。その背景を見ようとすれば、子ども時代に遡さかのぼらなければなりません。あなたが子どもの頃、怒りや悲しみなどの感情は、問題を解決する方法として利用することができました。あなたが不満から泣き叫べば、両親がやってきて問題を解決してくれたはずです。一般的な家庭ならば、お腹が空いたらご飯がでてきたはずですし、難しい生活上の問題も、肉親が何とかしてくれたでしょう。いう意味では、ネガティブな感情もある意味、立派な問題解決の手段だったわけです。大人になると、そういった方法で解決できる問題など、ほとんどありません。自ら主体的に問題を解決しないかぎり、それはいつまでも残りつづけることになります。不幸なことに、そういったネガティブな感情によって問題を解決してきた記憶が、私たちのなかにしっかりと残っています。「心の習慣」として、いまだに残りつづけているのです。それをどの程度制御して、より「大人らしい」成熟した問題解決をはかることができるかは、人それぞれ個人差があります。大人になってから感情のままに行動してしまうことは、たいていの場合、不適当な行為とみなされ、有害なことも多いものです。あなたが、自らのなかにそういった感情を捨てきれない部分があるならば、それは思い切って捨て去ることを決意しなければなりません。実際、大人になっても、不平不満を周囲に撒き散らすことで、問題を解決しようとしてしまう人がたくさんいます。いう人は、昔のように、誰かが手を差し伸べてくれることを期待してしまっているのです。いったふるまいをしている時点で、失敗のプロセスを歩んでいることに他なりません。何の役にも立たない自らの欲求不満フラストレーションに過剰に反応してしまっているかぎり、いかなる行動も失敗に終わってしまうでしょう。周囲からの評価も、当然、よいものにならないはずです。いった感情に支配されているときは、自らのセルフイメージを、なるべく客観的に評価してみましょう。多くの場合、それはあなたが尊敬でき、成功するに足るセルフイメージとは、程遠い姿であるはずです。あなたはそれを、積極的に変えていかなければなりません。不幸中の幸いというわけではありませんが、私たちの抱えるフラストレーションには、よい面もあります。私たちが問題を解決しようという意志を失わないかぎり、そのためのクリエイティブな力が発揮され、前向きな行動に転化できるのです。逆に、フラストレーションに押しつぶされ、もはやどうしようもないといった絶望感に浸ってしまうのは間違いです。万物すべてこれ我が師である」と言ったのは、かの松下幸之助ですが、あなたはそのような状態からでも、何かを学びとる姿勢を忘れてはいけません。ネガティブな感情は、チャンスでもあるのです。それを活かして、クリエイティブな方向にもっていくのも、それに呑み込まれてしまうのも、あなた次第です。「怒り」はほとんどの場合、役に立たない逆説的ではありますが、怒りやある種の攻撃性などの強い感情は、ある程度は目標達成に寄与する場合があります。無謀に近い状態だとしても、何かに積極的に突き進むことも人生には必要であり、それによって学びを得ることは、事前にあらゆることを知っておこうとするアプローチよりも、有効なことがほとんどでしょう。何らかの理由で物事がうまくいかず、夢の実現が頓挫とんざしてしまうこともあるはずです。なると途端とたんに、不満があなたのなかで拡大してしまうでしょう。その結果、はじめは怒りの感情をうまくプラスの方向に向けられていたにも拘かかわらず、それが自滅的な方向にシフトしてしまう危険性があります。私たちの抱えるフラストレーションは、多くの場合、この「怒り」という感情に変わってしまうことがあるため、自らの怒りをコントロールする術を身に着けることは非常に重要です。何か腹が立ったときには、まずは自分に、何らかのフラストレーションがあることを自覚しましょう。それがどういった性質のものかを知れば、怒りを抑えるための糸口も見つかるのです。何事もまず、あなた自身が冷静に、自分の心を受けとめることからはじまるのです。私は高く舞い上がれるのだ。