12:13現在、幼稚園年少と2歳児の2人の娘っ子の育児奮闘中です!今回は、虫歯が出来たことのないわたしが、娘たちにも歯医者さんに世話にならないためにやっている「虫歯予防」について書いてみました。食べ物の制限はなし!虫歯予防といっても、そんな大したことは実際にはしていませんが...。そもそも、虫歯になる原因は、歯に糖分がこびりついて虫歯菌が増えることが大きいです。そのため、砂糖の含まれたものを一切食べなければ、虫歯にはならないといえます。そんなことは不可能ですよね。子どもはお菓子も大好きですし、食事にも砂糖はかかせません。食べたいものは好きなように食べさせていますし、グミやチョコレートも食べたがれば与えています。歯磨きは1日2回!かといって、毎食歯磨きをしているわけでもなく、基本1日に2回させるようにしています。2回とも、必ず仕上げ磨きはしっかりと行ないます。ジェル状のフッ素はみがきを使って磨いています。歌にあわせてたのしく歯磨き歯は、1本ずつ丁寧に磨く必要があります。食べかすや歯垢がついたままでいると、虫歯の原因になるからです。子どもはそんなに長い間いい子に歯磨きはさせてくれませんよね...。そこでわが家では、子どものリクエストに応えて毎回歯磨きの際に歌を歌います。その歌にあわせて、リズムに合わせて歯ブラシを動かして、歌が終わると歯磨きも終わりという流れにしています。最近では、「アンパンマン」や「妖怪ウォッチ」というリクエストが多いです。1曲ゆっくりなテンポでフルに歌えば、3分は磨けます!歌いながら、リズムに合わせながらでも、歯は1本ずつ丁寧に磨く!これがわが家流です。週に1回はフロスをかけるそして、歯と歯の間の汚れは、歯ブラシだけではなかなか落とせませんので、週に1回はフロスをかけるようにしています。わたしが常にやっているので、「おもしろそう」と思ってくれているらしく、嫌がりません。このような歯磨き習慣が、わが家の虫歯予防です!みんなへメッセージやアドバイス今のところ、娘2人とも虫歯はありません!歯磨きは、寝る前に1日1回きちんと磨くことが、基本のようです。