老け顔も防ぐ、背筋トレーニング老け顔になっていってしまうのは、背中の筋肉が弱いことも原因の1つ。背中にはたくさんの筋肉があり、その中にはお顔を引っ張っている筋肉も存在します。引っ張られることで、お顔がリフトアップされている状態を保っているのです。本日はそんな大事な背筋を鍛えるトレーニングをご紹介します!1.両手・両足を伸ばしうつ伏せになります。手足の幅は肩幅より広くとりましょう。2.息を吐きながら、対角線上にある手と足を同時に持ち上げ3秒キープ。(右手と左足、左手と右足)3.息を吸いながら、持ち上げた手足をゆっくりと下ろします。これを反対の手足も同様に数回行います。※背筋を使って持ち上げるように意識し、反動を使わずにゆっくりと行うのがポイント!背筋を鍛えることで猫背やぽっこりお腹の改善、また背中自体の引き締め効果などもあります。お客様ひとりひとりの様々なお悩みに対して、丁寧にカウンセリングを行っています。すべてのお客様にご満足していただくために、初めての方はぜひ無料カウンセリングへお越しください。ご予約の日程は、担当者より改めて確認のご連絡をさせて頂いてからの確定となります。ドメイン指定をされている場合は「kogaokagaku.com」からのドメイン指定の解除をお願い致します。1週間経っても担当者から返信がない場合は、お手数ですがお電話にてご連絡いただきますよう、お願い申し上げます。NOW!電話で予約オンライン。