レシピ|らでぃっしゅレシピホームオレンジとシーフードのマリネオレンジとシーフードのマリネシーフードミックスオレンジ5~15分216Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。適量シーフードミックスは解凍しておき、ゆでて水気をきる。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。セロリは薄切りにし、葉は粗みじん切りにする。オレンジは果肉をとり出す。容器に1を入れ、フレンチドレッシングをかけ全体を混ぜ合わせる。冷蔵庫に約1時間置いて味をなじませ、塩・粗挽き黒胡椒であじをととのえ、器に盛る。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。