contentsスマートフォン用の表示で見るVividColorDreamer〔仮題〕HSPを抱えた流浪のブログ。テンションだけで乗り切れる。HSPを導きたいと思っています。false);Tweetネットでもっと安く効率の良い方法がないかと探していたら、あるサイトについた!それは平成の世だからこそ使うあるアイテムを駆使して、1000円でお釣りが来て、しかも、砂入りペットボトル以上の負荷を効率よくかけることのできるものだった。目から鱗だったので、紹介したいと思います。晩御飯を食べながらでも書こうと思う。作業場のBGMは、YMOのソリッドステートサバイバーだったが、ちょうど終わったところだ。静じゃくを楽しみながら書くことにしよう。用意するのはエコバッグと3本(最大6リッター)の水だけ。1000円でお釣りが来た!自重派トレーニングの相棒となってくれる!プロテインが切れた夜...。牛乳で何とかなるかな?シャワーが気持ちいい!過去記事。用意するのはエコバッグと3本(最大6リッター)の水だけ。1000円でお釣りが来た!平成の世には、ペットボトルだけじゃなくエコバッグがあったものですね。これを利用すれば、色々使えるので、ある意味重宝するね!まさか、エコバッグと6リッターの水だけで6kgのダンベルがわりになるとは、恐れ入った。1000円でお釣りが来てしまう。これがその証拠のレシートです。エコバッグが税込710円、アルカリイオンの水が3本で252円。(1本84円)合計、710+252=962円でした!水が2リッターで2kgになりますので、3本で6kgの負荷がかかります。持ちやすいので、余計な筋力を使わないし。普段は普通にエコバッグとして使えるし、水は賞味期限以内だったら、災害時に役立ちますし。こんな良い方法を教えてくれたのは、【舞筋道-maikindo-】さん。参考になった記事はこちらです。maikindo.comこれで6kgで負荷がかからなくなるまで、ダンベルを買わなくて済みますね!これも何かの巡り合わせ、ありがとうございます!スーパーでエコバッグに詰め込んで、自転車で帰り、他の食べ物を食べて、早速準備をしましたね!僕は初心者だから、軽くペットボトル2本、4kgで軽く持ち上げてみました。来ますね!しかも持ちやすいです!各トレーニングは舞筋道さんを見てもらって、あとでやって見たいと思います。昨日の努力はある意味、無駄に終わったのかもしれませんね。(笑)昔とは違うのだよ。(笑)自重派トレーニングの相棒となってくれる!まず、1000円でお釣りが来たことはすでに話した。それだけではなく、負荷を簡単に変えることができる。僕は初心者だから、ペットボトル2本(4kg)でできる。慣れていったら、だんだん負荷をかけていこう。それに床が傷つく心配もないですね。簡単なトレーニングだったらこれでもできるので、お試しください。平成の世にこんな便利なものができていたなんて。工夫はするものですね!上腕二頭筋を鍛えるにはダンベルがピッタリなので、これはありがたいです!プロテインが切れた夜...。牛乳で何とかなるかな?暑いですね!ゴミ出しをして、帰って来たら、窓を開けるしかないでしょう。牛乳は買っておきましたが、すぐに無くなりそうです。(笑)さて、ダンベルをしばらくは買わなくて済みそうだから、運動のやり方だけ慣れておこうかな?今日は軽く、ダンベルカールを練習して見た!上腕二頭筋は小さいけど、膨らんでいる。エコバッグでも十分効いてきた。ダンベルカールのやり方。オルタネイティヴはやりずらいけど、これでもできた。トレ友プロジェクト5ワンハンドローイング。広背筋を鍛えるのですが、これは難しかった。僕の背中は真っ直ぐで頼りない。(苦笑)広背筋が背中の筋肉だということがわかっても、どうすれば効率良く鍛えられるかまでは解っていなかった。これはかなり参考になった。プロの意見は一味も二味も違う。今日はこの辺にして、身体を休めよう。シャワーが気持ちいい!軽くトレーニングをしただけでこんなに汗をかくとは思わなかった。シャワーに入ったのに、またシャワーに入りたいですね。汗をかくとこんなに気持ちいいなんて、今まで気がつかなかったよ。(笑)もう一度シャワーに入って出直そうかな?最後まで読んでくださってありがとうございます。朝4時作家の十六夜ヒロと朝4時か...2018-11-17筋肉痛が生きてる感を出している。あなたにおはようございます&こんにちは。あなたに、おはようございます。2018年5月5日の晩ブログは、サオリーナに行って体力測定と...2018-05-03まさか、お金を払ってまで運動するようになったとは。したダンベルが欲しくなった。はてなブログPro十六夜(Izayoi)ヒロが動画を配信しながら、様々な場面で活躍する拡大解釈メモ帳。プロフィールは『こちら』を参照。プライバシーポリシーは『こちら』。詳しいプロフィールは『こちら』まで。連絡先、仕事の依頼は『こちら』まで。gmail未加入者様は、こちらまで。win.元弁護士・ライターのぴりかの法律blog十六夜ヒロのほしい物リスト月別アーカイブはてなブログをはじめよう!einhander1341さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。