仕事の後のリフレッシュのためのクラス。体を大きく動かして、汗かいて明日のためにリセットしましょう。レッスン前半は筋力をつかうアーサナを取り入れ、むくんだ足や体をケアすると同時に難しいアーサナにチャレンジすることで、仕事モードだった思考がリフレッシュモードに切り替わります。レッスン後半は肩回りを中心にほぐして脳にたっぷりと酸素と血液が巡るように調整しリラックスしていきましょう。日常生活のパフォーマンスを上げたい方にオススメのクラス。体の緊張やコリによって日常生活で体に不快感を感じる方は少なくありません。ポールを使って全身を緩めつつ、コアとなる部分はしっかりと締めていく、緊張と弛緩のメリハリをつけたコンディショニングヨガクラスです。身体的な準備を整え、明日への活力をつけていきましょう。筋力アップを目指したい方はぜひこのクラスにチャレンジしてみましょう。ポールを使って体の軸やバランス感覚を養い、筋力アップをメインとしたクラスです。「筋肉の出力を上げる」ことで可動域を広げて、結果的に凝りの解消もできます。運動の本質を追求していきましょう。最後までお読みいただき誠にありがとうございました。定休日:月曜日(年末年始除く)。