気づけば禁煙も4か月ぐらいになりました。ダイエットも実はしていて、結構落ちてきました。170センチで、本当に多い時期だと75キロあったんですが、今は65キロ切りました。身体がスゴイ軽くなりましたね。それに加えて、最近は継続的に運動もしています。バーピージャンプを主にやっているのですが、心肺機能が非常に高くなったように感じています。走った程度じゃ息もきれなくなったし、普段の呼吸も深くなったように思います。息が沢山吸える喜びを、かみしめています。30になったら体力が云々とか言われますが、個人的には、今の状態は10年前よりも調子が良いです。普段の食生活や運動、喫煙や飲酒といった悪い習慣の見直しが重要で、たかが25とか30程度で体力落ちたと感じるのは自己管理が甘いだけ、と先輩に以前言われました。今の自分を見る限り、そうなのだなぁと実感しています。雪がなくなればランニングも捗るので、はやく春になって欲しいですね。www.flaticon.com。