今までの運動指導経験を凝縮したオリジナル体操です。ご自宅にある座布団、イス、ペットボトル等を使用し、DVDを見ながらご一緒に体操ができます。簡単なストレッチと筋肉運動を組合せた体操です。血流を促進することでコリをほぐし、疲労を軽減する効果が期待できます。姿勢も良い方向に改善され、肩コリや腰痛を予防する効果も期待できます。自宅でもお気軽にできる、椅子、座布団、ペットボトル等を使った筋肉体操です。性別や年齢に関係なく、筋肉を動かすことは若返りの効果が期待できます。脂肪燃焼しやすいカラダへと体質改善できます。体を引締め、美しいボディラインへ導きます。体を太くする運動とは違うので、女性の方も安心です。