専業ブロガーのためのコンディショニングというものを考えてみた2018.09.27トレーニングHOMEトレーニング専業ブロガーのためのコンディショニングというものを考えてみたふと、こんなことをtweetしてみた。されるのは、この辺かなぁ。肘痛はとくに、テニス肘の症状が現れやすい。原因は単純で、オーバーワークだ。日々のコンディショニングで予防と緩和、改善は可能。同じ姿勢でいることによって、筋肉が伸びも縮みもしなくなる→血液は血管のまわりの筋肉が動いて循環するのに、筋肉が動かないから血液の循環が悪くなる→血液と一緒に全身から送られるはずの老廃物が溜まりっぱなしになる→疲労感や倦怠感が取れなくなるデスクワークにありがちな体調不良はこれ。2018年9月24日ブログで収入を得る、資産を増やすのも結構だけど、その稼いだ金を使ってやりたいことがあるなら、健康な身体が必要じゃないか?そう思う専業ブロガーは意識的に運動すべきだ。ブログ記事の作成による身体の癖や歪みを食い止める必要がある。記事の量産そのものが目的だとしても同じだ。2018年9月24日バスケやバレーのように、『ブロガー』の競技特性的な部分を考慮したコンディショニング。身体を鍛えたがっているブロガーばかりではないけれど。ブログの執筆をより長く、より効率良く行えるようにするには?ブロガーとしての選手生命を伸ばすにはどんなコンディショニングをしたらいいのか?そんなことを考えてみたら、案外これは役に立つんじゃないかと思い、記事にしてみることにした。ブロガーとしての技術を磨くことで、ブロガーとしての選手生命を伸ばす痛みや違和感の解消のために、原因そのものを改善するのがトレーニング野球のピッチャーが投げ込めば投げ込むほど良い選手になるかといえばそうじゃないのと同じだ。量をこなしたいなら、身体にボロがこないようメンテナンスすること、デスクワークによって衰えてバランスがわるくなってしまう部分の強化が必要。アスリートのトレーニングの考え方となんら変わりはない。冒頭で書いたような身体機能傷害や違和感、痛みは、からだのメンテナンスによって緩和することができる。マッサージや鍼治療などを活用している人もいるだろう。それだけでは単なる対処療法にしかならない。いつまでたってもマッサージ、鍼治療に頼らなくてはならない。その効果もどんどん薄れてくることすらある。重要なのは傷害、違和感、痛みを起こしている原因を解消すること。痛くなる前のからだの状態に戻すことだ。これは対処療法ではできないことだ。原因の解消には、自らからだを動かし、衰えた部分を強化する必要がある。トレーニングをするということ。原因の解消にはトレーニングだ。天井から雨漏りして床が濡れているのに、床を拭いてばかりでは解決しない傷害、違和感、痛みには必ず原因がある。その原因を解消すれば、マッサージや鍼治療に頼らなくてもよくなる。トレーナー、トレーニング指導者の世界には、こんな言葉がある。天井から雨漏りして床が濡れているのに、床を拭いてばかりでは解決しない。「濡れている床を拭く」というのは、対処でしかなく、根本的な解消にはならない。重要なのはいうまでもなく、雨漏りの原因となっている「天井をなおすこと」だ。こと人のからだとなると、驚くほど多くの人が床を拭き続ける作業にしか注目していない。それによって症状は緩和するし、原因の解消にはそれなりの期間が必要だからだ。楽になるからといって、対処療法ばかりに頼っていても、いつまでたっても解決はしない。衰えた部分が勝手に良くなることはなく、むしろどんどん衰えは進行していく。衰えが進行すればするほどに、対処療法の効果も薄れていってしまう。面倒に感じるかもしれないが、根本的な原因から解決していくというのは、あなたの思っている以上に、あなたの専業ブロガーとしての未来の健康状態を左右することになる。ブロガーとしての技術を磨くことで、ブロガーとしての選手生命を伸ばすアスリートのトレーニングの考え方と変わりがないのは「技術を磨くこと」も重要だというところも当てはまる。効率よく記事を生産するか...テンプレートの作成、ショートカットキーやSNS投稿からの転載を駆使する...こういう技術が専業ブロガーとしての選手生命を伸ばす要素になるだろう。体力強化に特化したトレーニングに否定的な人からは、「その競技をやり続けていれば、その競技に必要な体力は勝手につく」と言われることがあるが、これは半分あっていて、半分間違っている。競技自体をやれば、体力はつく。フィジカルトレーニングをしたほうが、体力はより一層強化される。すると、フィジカルトレーニングさえやっていればさもパフォーマンスの高いアスリートになれるとでもいっているように聞こえるかもしれない。パフォーマンスを決めているのは、その人の体力だけじゃない。「技術」という重要な要素が、競技パフォーマンスを支えている。どんなに体力があっても、技術が伴わなければ高いパフォーマンスは発揮できない。言い方を変えれば、体力に乏しくても、技術でカバーできる部分もあるということだ。専業ブロガーも基本的な考え方は変わらない。ブログのライティング技術やリサーチ能力がついてくれば、デスクの前に座りっぱなしの時間帯もおのずと減らすことも可能だろう。疲労度合いが減るのだ。トレーニングだけで専業ブロガーの身体的な悩みを全て解決できるとは思わない。技術を磨きつつ、こまめに身体のメンテナンスを行い、トレーニングにはげめば、専業ブロガーとしてのパフォーマンスはみるみる向上していくはずだ。24時間営業ジム店舗マネージャートレーニングカテゴリの最新記事2020.01.15腹筋で下腹部を鍛えて下っ腹を凹ませる方法と、それでも凹まない時に考えるべきこと2020.01.14腹筋を自重トレーニングで鍛えて、シックスパックをつくる方法2019.10.30腹筋運動の負荷を自分の筋力に合わせてカンタンに増減できる超画期的な方法2019.10.11腹筋を鍛えることによる嬉しい効果と、腹筋の効果的な鍛え方2019.10.03腹筋の回数の決め方。WordPress.。