ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。出し切ったが悔しいレースレース実家のある福島県で行われた公道レース「ツール・ド・Mtささもり」に参加。久しぶりに奥さんの実家帰省となったのでリラックスしてレースに臨んだ。結果はいまいちだったが、初の公道レースは沿道の声援や地元の盛り上がりが素晴らしく、また出たいと強く思うものだった。一周目は前々で積極的にレースを作る。1分ビルドアップでFTP2分ほど。最初からほぼ先頭で展開でき、事前シミュレーション通りスプリントポイント手前2kmくらいから逃げれたこと今後、改善が必要な点スプリントポイントで負けてから急激に落ちてしまい先頭集団から離れレースが終わってしまったこと。2分でほぼCPだったので上げすぎた。変速不良のためフロントアウターへの変速が難しく、結構なロスを発生したことレース後の痛み・違和感・不具合レース前からの腹痛。レース中はふくらはぎと右腹筋がつった。完走が33人と厳しいものだった。※足切りは先頭から8,9分遅れ一周目は積極的に前を引き、狙っていたポイントで抜け出すことにも成功。逃げ切る予定だったが残り100mほどでまくられる。結局5位くらいでスプリントポイント通過。力を出し切ってしまい後続にも抜かれ先頭集団についていけず。この区間では2分〜3分のCPに近い強度で走っていたことが分析で判明。2分で327w(5.89w/kg)も出していた。これじゃ力尽きるのは当たり前だ。体は少しレストしていた様子。三周目は少し回復し第二集団?でゴール前スプリントを行い終了。243m一周目の強度がかなり高かった。NPで考えると、4.84w/kgも出ていた。一周目が速すぎだった様子。自分の落ち込み度合はひどすぎだが。心拍やNPを考えると、一応ほぼ全開まで追い込めていたようだ。最大負荷に近い強度後のFTPレベル走。これができなきゃレースで展開は作れない。8分―4分インターバルか。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。