Comments練習TweetPocket今朝起きると久しぶりの筋肉痛でした。昨日は不整地を右に左に全力疾走で駆け下りた事で大腿四頭筋にかなりの筋肉ダメージを受けた証拠です!!高低差のあるトレーニングは高い効果を得れると言われています。...疲れが取れにくい事で故障する確率も上がるのも事実...悩ましい所です(//∇//)話は戻り本日のトレーニングは筋肉痛も残っている事から身体に任せてリカバリーJOG寒さも本格的になり海からの強風が吹く季節になってきました。(TT)海沿いに住んでいる人間の宿命だと思っています。先日の神戸マラソンでは、かなりの向い風が吹いていましたが気にする事なく走れたのは普段から海風の中を走っている事が少し役に立ったのかもしれません。JOGのいずれかにしました。JOGにする事にしました。走りのバランスだけを意識して105分で20km走って終了。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。負けるなナイキサブ4~サブ3へカテゴリーアクセサリーアミノ酸サプリシューズその他トレーニングランニングフォームリカバリーレースレースプラン。