Saturday2019年2月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。お申込みは、minminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。基本となる気功など、お稽古します。☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)光を風を感じながら、童心にかえって遊ぶように、体と心をほぐしていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、やさしい立ち方、歩き方、気功、站椿功(立禅)、瞑想など、体と心を緩ませていきます。太極拳はしませんが、太極拳の基本となる体の使い方を修得できます。光と風を感じて、ゆっくり体と心を目覚めさせていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、気功、やさしい歩き方、武当太極拳をお稽古します。※「朝の青空太極拳」から名称変更しました。〜武当太極拳〜武当太極拳は、太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳です。お稽古する十三式武当太極拳(武当玄武派)は、水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。☀2月3日(土)14:00-16:00は「しあわせを呼ぶ7つのステップ:やさしい站椿功(第4回)」です。詳細とご応募方法はこちらから。詳細とご応募方法はこちらから。ハッピーウォーク」です。詳細とご応募方法はこちらから。17日(日)14:00-16:30は「たのしい太極扇(第18回)」です。詳細とご応募方法はこちらから。※個人レッスンもできます。(1時間半、10,000円)。ほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。※10日前からキャンセル料2000円がかかります。※出張グループレッスンもできます。5名以上の出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。※講演会もお受けします。「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演もお受けしています。【お稽古時間とお稽古代】※朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。動きやすい服装でお越しください(長袖Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)※シェア奥沢(自由が丘)は、靴下でもできます。※九品仏は和室ですので、靴は不要です。※公園(屋外)のお稽古は、寒い季節には防寒をしっかりお支度ください。(ダウン、帽子、マフラー、手袋など。)詳細は、下記をご参照ください。(自由が丘)※シェア奥沢は15分前開場、終了後にお茶の時間があります。共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。(シェア奥沢).............................................☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園)青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。童心にかえってのびのび体を動かして、体と心をほぐしてから、太極拳をやってみましょう。(土)※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝8時をめどに個別にご連絡します。※寒くなってきましたので、暖かい服装(ダウン、マフラー、手袋、帽子など)でお越しください。※待ち合わせ場所は、南門です。方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。週の半ばに、自分の体と心と向き合って、きれいさっぱりデトックスしていきましょう。28日)※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。※九品仏駅徒歩2分、自由が丘駅徒歩9分(詳しくはご参加の方にお知らせします)☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園)ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。28日)※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。毎回1〜2章ずつ取り上げます。(※お着替えいただく必要はありません。※開場は18:45です。