04/05のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。動かす)、アブプレップ(ピラティスで良くやるあの腹筋)でした。アブプレップは痛くなるぎりぎりのところまでやりました。́Д`))、横臥姿勢でねじるストレッチ。19:42ここんとこ残業続きで運動できてないしなあ。すいみん時間もっと欲しいです。直接の原因は、葬儀の時の連日長距離移動じゃないか、という話でした。バスがきつかったです。08:19お葬儀明けの金曜日、猛烈に腰が痛くなりました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。