08/31のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。筋肉はバランス良く鍛える事が大切。姿勢が崩れている方、脚で言えば美脚でない方は、バランス良く鍛えられていません。筋肉量を見る事も大切ですが、どの筋肉を鍛えれば姿勢が良くなるのかを考える必要がありますよ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。