マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。ふくらはぎの外側が張ってしまう今日のクライアントさんのうち、3人が該当する「ふくらはぎ外側の張り」。ちなみに全員女性です。ふくらはぎ外側の張りは、圧痛がある、足がだるいなどの自覚症状だけでなく、ふくらはぎの太さにも見た目の影響が出ますので、ぜひ取り除きたいですね。1日で一番する運動「立つ」「歩く」だと考えられます。小指側に重心が偏った歩き方や立ち方をする方は、意識して足の裏中心からやや親指側に重心を置くようにしてみてください。目を見張る効果がありますよ。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。