※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。油...小さじ2<A>濃いトマトジュース...1缶ブイヨン(砕く)...1/2コ塩・こしょう...各少々ブロッコリー(小房に分け、ゆでる)...1/2株(1)フライパンに油を熱し、牛肉・たまねぎ・にんじんを炒める。(2)<A>を加え、煮る。(3)ブロッコリーを添える。●にんじんは、薄く切ります。●牛肉は、手早く炒め、トマトジュースを絡めるように煮ます。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。