マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。僧帽筋を鍛えたわけではないのに、肩がぶ厚くなってしまった女子、Aさん。筋トレをモリモリしたわけではありませんので、筋肥大したとは考えづらいですね。考えられるのは、何らかの原因で僧帽筋に負担がかかって硬縮してしまった。リンパの流れが滞ってむくんでしまっている。姿勢をチェックしてみるとかなりのストレートネックです。仕事中の姿勢をうかがうと、パソコン仕事を、骨盤を後傾して椅子に座り、かなり高い位置にキーボード、マウスを置いて作業していたそうです。胸より高い位置にある机に向かって、1日8時間以上、4年間ずっと・・・。時間はかかりますが、肩甲骨の位置を正し、血流を上げるよう軽い運動を取り入れ、何より仕事中の姿勢を変えていただくことで、改善を図っていきます。来週の感想を聞いてみて、またご報告したいと思います。BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。