ある著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。ある著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガを考案。「脚が痛くて曲げられない」「腕がまっすぐに上がらない」など、体の状態に合わせて無理なくできる方法を提案し、全国各地のケアハウスで講習を行い、人気を集めています。本書では、著者がシニアヨガクラスで実践しているヨガのメソッドを紹介。いつでも、どこでも、簡単にはじめられて、気になる症状を予防・改善するために効果のあるヨガのポーズを大きな文字と写真で解説します。椅子にすわりながら簡単にできるよう考えられたヨガだからこそ、毎日続けられ、体と心を良い状態へと導いてくれます。運動をしたいと考えているシニアに、介護に生かしたいと考える家族や介護士におすすめの一冊です。ヨガインストラクター、リストラティブヨガインストラクター。現在は、介護予防のためのシニアヨガ暮らすの開催や、各地でシニアヨガインストラクター養成講座やワークショップを行う。高齢者への指導時間は2000時間を超え、体をうまく動かせない人でもできるヨガの素晴らしさを広める活動をしている。電子あり100歳の幸福論。第10371006号)です。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちらをご覧ください。