HMB?)HMBはクレアチンと組み合わせると、HMBあるいはクレアチン単独で摂取した時より、大きな結果を生み出す事が研究で示されています。活発に運動しているならば、体重1ポンド当たり約1gのタンパク質を毎日摂取するバランスの取れた食事と組み合わせてHMBを摂取した方がよいです。貴方の食事のバランスが取れていないあるいはタンパク質摂取量が少ないならば、HMBは適切なビタミン、ミネラル、タンパク質あるいはとエネルギーサプリメントと組み合わせて、食事のバランスを取るべきです。