仕事も健康も家族関係も笑顔が大事。きの緊張をほぐす|気のかたち緊張をほぐす方法を中心に配信しています。愛おしく・誇らしい心と体をつくる美健プログラムやコミュニティ運営をしております。仕事も健康も家族関係も笑顔が大事。仕事も健康も家族関係も笑顔が大事。眉間にシワを寄せ、口角が下がる顔をしている?よく「笑顔は大事!」と言われる方はいますが、とても大事です。言うにはです)などあげるとまだまだあります。笑顔が首や肩を緩めていく口角が下がり、歯を食いしばった状態は首肩に力が入ります。すると、筋肉を緊張させて、血液などの循環を悪くしていきます。試しに歯を食いしばって、眉間にシワを寄せて、首を左右に動かしてみてください。?動かしにくくないですか?今度は口角を上げ、微笑みをつくり、眉間の力を抜いて、首を左右に動かしてみてください。首、肩の筋肉を緩めてくれます。口角が下がり、歯を食いしばった状態は首肩に力が入り、筋肉を緊張させて、血液などの循環を悪くしていきます。目の周りの筋肉が緊張し、目が疲れ、集中力が無くなりやすくなります。脳に血液が行かないと、栄養と酸素がいかないためイライラもしやすくなります。余計に眉間にしわがより、身体が緊張して悪循環です。眉間を開き、口角を上げ笑顔でいると緩んでいきます。身体的にも、とても大事なことです。「首が回ります」もし良かったら、いつでも笑顔を絶やさずに過ごしてみてください。悲しい時、辛い時は笑顔にすることは大変かもしれません。笑顔を作ってあげると気持ちが上を向きやすくなります。気持ちを回復させていくのも一つの方法かと思います(^^)そうすると、よりいい笑顔になっていくでしょう。いい笑顔をする方はその中に悲しみを感じることがよくあります。すべての物事に偶然はありません。大変な物事でも、それをきっと乗り越えることができると信じているから苦難、困難が与えられると言われています。全ては「有難い」のです。苦難、困難がない人生は無難といったりします。自分自身、どんな時でも微笑みが自然と生まれていくるように生活をしていきたいかなと思います(^^)読んで頂き、ありがとうございました。意識Footer心とからだの緊張を緩める様々な不調は、緊張から生まれていきます。背筋を心地よくピン!とする気功レッスン動画すべて、無料でご覧いただけます。