|総コレステロールとLDLコレステロール、あと血圧も高めなのでなんとか食事で改善できないものかといろいろ調べてみました。野菜をたくさん摂ることが良いらしいのでなるべくサラダを食べるようにしています。ミツカンのビネガースタイルとオリーブオイルをかけてサラダを食べています。試食販売でおいしかったので買いました。酢とオイルの加減が自分好みで出来るので気に入りました。あとクルミは血圧を下げるのに効果的?らしく1日8粒くらいを目安に食べています。今日の晩ご飯も野菜たくさん食べました。餃子はチルドの浜松餃子がおいしそうだったので買ってしまいました。焼き方を失敗してパリッとしなかったけど皮が薄くておいしかったです。味噌汁は大好きな揚げなすにごま油で焼いたキャベツを合わせてみました。