2017/09/24性的欲求が強い熟女ブログ:2017/09/24減量中はカロリーコントロールが大切なのは十分わかっています。逆に過食に走ってしまうことにもなりかねません。ショートケーキやチョコレートなど...たまには、甘いものも食べてみたいですよね!スナック菓子や果物は確かにカロリーが高いものが多いですが食べ過ぎなければ、それなりのプラス要因もあります。一番は何といっても美味しいと感じること。この感覚はストレス解消にも役立ち、自律神経の乱れを調整し、ひいては減量にも役立ちます。脳の唯一のエネルギー源なので、あめ玉などはうまく利用すると、減量に有効です。スナック菓子を食べるなら、なるべく太りにくい時間帯に食べましょう!午前中は今日24時間のエネルギーを使い始める時ですから多少カロリーを摂ってもこれからどんどんカロリーを消費すればよいわけです。多少カロリーを摂っても大丈夫ということ。要するに、20時寝る前の間食は最悪ということです。スナック菓子は美味しいものを、少しだけ食べるようにしましょう。