6~7キロの区間は意識的にペースを上げたところ、キロ4分51秒で161に。キロ5分前後のペースが楽になってこない。12kmこの土日はお天気よかったものの、「走りたくない病」を発症し引きこもり(仕事はした)。背中がバリバリで自律神経がダメダメ。楽しみにしていた世田谷ロゲもDNS。引きこもっている間に一つ歳とった。歳にちなんで東海道制覇するかな~?(笑)あまりに背中が痛むので整形に行きレントゲンで確認してもらうも胸椎には異状なし。軽い側弯があるので背中に痛みは出やすい。骨に異状がないならばと、ストレッチポールでゴリゴリ。体調もだいぶんマシになったので、今日は走らねば~という感じで外に出る。南風が強く気温も季節外れに温かい。風に慣れる意味であえて鶴見川へ出る。