緊張型頭痛は、まだあまり変化はありません。痛み止めも、この1週間はいつも通り、2日間使いました。12月6日(土)大変辛い1週間でした。痛み止めは、1日しか使っていません。緊張型頭痛がひどくなってしまったのです。最初の2日間は何とかテルネリンだけで頑張っていたのですが、ひどい頭全体の締め付けで2日間、ほとんど眠れず、しばらく飲んでいなかったトリプタノールを3日目から飲み始めました。おかげで眠れるようにはなりましたが、まだまだひどい緊張型頭痛が続いています。思うのですが、よく分かりません。11月29日(土)不思議です。この1週間も、痛み止めをを全く使いませんでした。信じられないような心境です。最近、忙し過ぎるためかもしれません。頭が重いのは、もちろん毎日です。11月22日(土)この1週間はなぜか全く痛み止めを使っていません。先週はひどかったのに不思議なものです。このような事を書いていると、来週はまたひどくなっては嫌なので、あまり書かないでおきます。11月15日(土)先週のような事を書いていると、またダメです。頻回に痛み止めを使ってしまいました。今週は計4日間、その間に坐薬50mgは計3回使いました。飲み薬も4日間、最大限以上に飲んでしまいました。右目のあたりが、うずきます。これを放っておくと、段々ととんでもない事になります。それが分かっているので、4日間、最大限を超え、痛み止めを使ってしまいました。その他の日も、もちろん毎日頭が重いです。仕事が無ければ、仕事を適当に完全に手を抜いて良ければ、こんなに痛み止めを使わなくても大丈夫だったかな、と思います。仕事をしないといけませんので、仕方がありません。職場の理解、というのはやはり難しいでしょうね。私自身、自分の家族に対しても、私の頭痛のそぶりなど、まず殆ど見せません(薬を飲む姿を決して見せない、坐薬もこっそり入れる。私が頭が痛くて不機嫌にしていると、家の中が暗くなりますので)。職場の同僚も全く知らない、完全に知っているのは、友の会の会長の秋山さんだけ・・・。このような事を書いていると、私にしては珍しく、何かとても弱気に悲しくなってきました。この前、秋山さんから届いたメールを思い出しました。そのメールの中に、「長い間、頭痛で虐げられた人生を送ってこられた方は、頼る相手が欲しいのだと思います。いう文章がありました。私もこの頭痛が無ければ、完全に違った人生になっていた、あきらめてはいるけれども、相変わらず頭痛で虐げられた人生を送っています。頼る相手は確かに欲しい、とは思いますが、決して私にメールは送らないで下さいね。返信はいたしません、と言うより出来ません。返信しないといけない、という精神的・時間的なプレッシャーで、さらに私の頭痛がひどくなりますので。11月8日(土)今週は、いつものまずまずのペースに戻りました。痛み止めは、1週間に2日間だけです。痛い日は、1日に、めいっぱい使っています。主治医の先生のいつも言われる、「痛みを抑えるお薬は、1ヶ月に8日間以内、1週間に2日間以内に抑えるように。痛み止めを飲み、昨日も右目が何となくうずき、坐薬をいれました。さっぱりの1週間でした。トリプタノールは頑張って飲まないで様子を見てみようかな、と思っています。10月26日(日)昨日は、結構痛かったです。ひどくなり、夜に坐薬50mgを入れ、その後ついでに風邪薬を2回飲み、寝ました。おかげで今日は少し余韻がありますが、まずまずです。トリプタノールは、相変わらず飲んでいません。私は、必ずと言ってよいほど、右目の周りがうずき出します。この時になるべく早く、強力に痛み止めを使い、その後、思いっ切り右目の周りを押さえたりします。これで、ひどくならずにすみます。この時、何もしなければどの位悲惨な事になるのか、この数年は恐ろしくて試した事がありません。吐き気も出てきて、寝込んで、とんでもない事になるのでしょうね。私自身は、これが片頭痛なのか、緊張型頭痛の最悪のものなのか、未だに良く分からないのです。こじれ過ぎてしまっているためでしょうか。交流会が、和気あいあいと盛会に行なわれたようです。ひどい慢性緊張型頭痛の友人からメールが届きました。参加者は25人くらいで、家族の方がそのうち7人だったそうです。方も、4人来ておられたそうです。盛会で、いつも脇役の緊張型頭痛の方が主役で何でも言えて、楽しかった、と言っていました。10月11日(土)最近はトリプタノールは飲んでいません。長い間、トリプタノール10mgを5錠から6錠、毎日飲んでいたのですが、まあまあなので思い切って止めてみました。止めて2〜3週間くらいになるでしょうか。トリプタノールは、習慣性、依存性が全く無く、一気に止めても大丈夫、とのことで一気に止めました。飲まなくても今のところ、大丈夫です。痛み止めは、1週間に2日間くらいです。と以前は思っていたテルネリンを結構飲んでいます。1日に飲む数としては、なかなかHPに書き込みにくいほどの数を飲んでいます。1日に9錠までは大丈夫、との事です。頭痛では1日に3錠しか保険が通らないようですが。10月5日(日)今月の18日に東京、浅草で交流会を開催いたします。緊張型頭痛の方から、片頭痛ばかり優先するという不満がありますので、今度の交流会は、主に緊張型頭痛と、緊張型頭痛を含む混合型のタイプの方を対象に開催いたします。30代、40代の方で、強度の緊張型頭痛の方も参加されます。皆様、よろしければ御参加下さい。実際、世の中、どんなに頭痛に関する報道、講演会など増えても、ほとんど片頭痛に関するものばかりです。治療は、「ストレス、肩こりを避けましょう。筋肉をほぐす薬、安定剤を使って下さい。私自身、片頭痛ばかり、では決してありませんので、「いつもいつも片頭痛の事ばかり。いう思いは、正直あります。9月28日(日)第4番目のトリプタン系薬剤、マクサルトが発売されました。一般の調剤薬局で買えるようになるのは、10月6日(月)から、ということです。10月5日までにマクサルトを希望しても、薬局はもちろん、問屋さんにも置いていないので、結局やはり10月6日(月)以降になるようです。1錠の値段は、イミグラン、ゾーミッグ、レルパックスと同じくらいで、一番の違いは、マクサルトは片頭痛の予防薬であるインデラルと併用しては絶対にいけない、という事です。あと、すごく大切な事を教えてもらいました。headache)が、新しい病名として加わりました。薬剤(痛みを抑えるお薬)の過剰使用による頭痛の基準が厳しくなりました。今までの診断基準より、鎮痛剤、トリプタン系薬剤(イミグラン、ゾーミッグ、レルパックス、マクサルト)、エルゴタミン製剤(カフェルゴット、クリアミンAなど)を服用する量が少なくても、その副作用により頭痛が悪くなる事が、はっきりと記載されています。その診断基準を掲載させていただきます。主治医の先生に感謝いたします(主治医の先生は、本当に使いやすい診断基準になった、と改訂を喜んでおられました)。内容はすべて、国際頭痛学会のHPよりの、引用です。発表されます、とのことです。満たし、1ヶ月に15日間以上、3ヶ月以上続く。薬剤の過剰使用は無い。3ヶ月以上続き、B-Dを満たす。B.頭痛は急に発症し(3日以内)、その後ずっと毎日のように続く。1〜4の2項目以上を満たす。1.両側性2.押さえられる/締め付けられる(拍動性ではない)頭痛3.軽度から中等度の頭痛4.歩いたり、階段を上がったりなどの日常的な活動で悪化しないD.1、2の両方を満たす。軽度の吐き気のうちの、1項目まで。2.中等度、高度の吐き気や嘔吐を伴わない。E.他の疾患により起こるものでは無い。headacheA.頭痛は1ヶ月に15日間以上。10日間以上、3ヶ月以上服用。C.トリプタンの過剰服用により、頭痛の頻度が増加する。D.トリプタンを中止し、2ヶ月以内に元来の頭痛のパターンに戻る。慢性片頭痛の頻度に増加させる。