「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。地元で開催されていた「大道芸フェスティバル」を観てきました。3歳の娘も喜んで観ていて、最後のおひねりは率先して帽子に入れてました。楽しかったから“おひねり”を入れたのか、“おひねり”を入れるのが楽しかったのか。ついでに外食をしてきましたが、確実に食べ過ぎました。前日に76.0kgで記録更新したけど、78kgまで戻るんじゃないかってくらいです。娘と一緒に食べたパフェと、妻が残した「山わさび茶漬け」が効いてると思います。娘と一緒に食べたパフェのカロリーはプライスレスです。山わさび茶漬けも美味しかった。後悔は少ししかしていません。ダイエットについてダイエットの方法はエア縄跳び。ダイエットの目標は、洋服のサブスクleeapに登録すること。1ヶ月目は82.9kg→79.7kgで3.2kgのダイエットに成功。2ヶ月目は79.7kg→77.6kgで2.1kgのダイエットに成功、累計で5.3kgも減りました。目標体重の75kgまでは残り2.6kg。夕食で呑みすぎた結果、帰宅後に娘と寝てしまいました。目覚めたのは23時45分。そこからエア縄跳びを10分飛んで、なんとかエクササイズリングを完成させました。連続記録が途切れるところでした。いうのって、一度途切れると、やらなくなっちゃいますよね。個室居酒屋で色々食べた。いう本を読...2019-07-07音声は英語、字幕は非表示でディズニー映画をみることにしました[エア縄跳びダイエット90日目]読書感想#28と#29で映画に関する習慣がでてきました。#28は...2019-07-06マグロは娘、酢飯は私。90日目直前に最大の山場がやってきました。[エア縄跳びダイエット89日目]夕食、家族3人で、しゃぶしゃぶの食べ放題に行ってきました。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。自分の目標達成だけじゃなく子育てや部下のマネジメントにも大いに活用できる[読書感想#35]月別アーカイブ参加グループライフスタイルスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。