2018.09.21こんにちは、パレットです。誰かの力になれる情報を日々ブログに綴っています。「マウス腱鞘炎になった時に試してみた対策7つ」を紹介します。腱鞘炎は基本的に安静にしていれば痛みが落ち着いてくるものですが、仕事をしているとそんなわけにもいかないですよね!私もマウス腱鞘炎になったことがあり、仕事をしながらも痛みを少しでも和らげるために腱鞘炎対策グッズを使ったり、整体に通ってみたり、様々な方法を試しました。人によって効果の程はそれぞれですが、対策してみて良かったものや効果のなかったものなど、主観ですが思ったままに綴ります。最後にマウス腱鞘炎になった経緯と症状ズバリ事務仕事(オフィスワーク)です。私は当時データ入力事務の仕事をしていました。入力の量がとても多く、毎日マウスを使っていると日に日に手首に違和感が出てきたのです。親指と小指の先から手首・腕にかけてツーンとした痛みが走るようになりました。生活に支障が出るほどではなく、マウスを使う時だけがとにかく痛く、冷えると痛みが増しました。これは何か対策をしなければ仕事にならない!ということで、手軽なものからマウス腱鞘炎対策を始めました。効果があるものも、ないものも試してみた方法を載せておきます。動かないように固定してしまえ!という安易な考えです。効果がない!テーピングは患部が動かないように固定するもの。マウスをクリックしたり動かしたりするので当然無理にでも動かすことになります。仕事がしづらいだけでした。手首用のサポーターを重ね、さらにリストバンドを2重に重ねたこともありましたがまったくの無意味です。骨折したの?と何回も聞かれました(^^;;肘サポーターもしてみましたが、動かしづらいだけでなんの効果もありませんでした。△デスクに乗る腕部分と肘掛けにクッションを用意!フカフカしてたら多少痛みが和らぐのではないか!?と思い試してみました。最初は「お?良い感じ?」と思ったのですが、段々とクッションが潰れてきてフカフカ感がなくなりました。すると普通に痛みが戻ってきました。数時間で!そしてマウスが動かしにくかったです。良いクッションを使えばまた変わるのでしょうけど(^^;;ただ、肘クッションはあった方が多少ラクでしたので肘クッションはオススメできます。RinkerサンワサプライAmazon楽天市場Yahooショッピング手首の部分がモコッとしています。低反発のものだったのでラクになるかな?と少し期待したのですがそこまで柔らかくなく、手首がツーンと痛くなりました。