まとめこんにちはダイエットを愛で語るしげきぽんです。今回はバーベキューダイエット!です。秋が来ますねぇ~みなさん、秋と言えばバーベキューでしょう?外で炭火で焼くと美味しいですよねぇ~でも、実はこのバーベキューこそが今密かに流行っているロカボダイエットになるんです!!前置きしげきぽんみんな~!今日はバーベキューするぞ=!!しーちゃんやり~~!Pまんイ~!モスキー君それは、ようござ~ますモロミ・エ・キュウリ婦人なんてナイスな発想なのよ~~しーちゃんおいらはお肉しか食べないよPまんイ~!しーちゃんPまんはピーマンだけ食べろよPまんヒ==!モロミ・エ・キュウリ婦人まあ~、はしたない汚れな子供だこと!なのよ~しーちゃんこの~おばば!火ばさみでそのキュウリ頭つまんでやるぞ~!モロミ・エ・キュウリ婦人まあ=!言わせておけば!セイバイするなのよ~~モスキー君まあまあ、婦人バーベキュー茶でもいかがでござ~ますか?モロミ・エ・キュウリ婦人そんなお茶どこにあるなのよ~この、すっとこどっこい!エビを頭に乗せて走って来なさいよ!!しげきぽんでは焼くとしますか?!本番まいりまSHOW!!バーベキューで痩せるロカボメニューとは?ロカボとは?しげきぽんここはぼくが説明しましょうロカボとは「おいしく楽しく適正糖質」することなんです。☟これです!凄く似てませんか?似てません?似てませんか⤵ぼくの勘違いでしたか。残念です!気を取り直して、ロカボを説明しましょう。ローカーボダイエットというのがあるんですが、こちらは完全に糖質をカットしたダイエットなんです。ロカボとは3代栄養素の一つ炭水化物に含まれている糖質を適正摂取しましょう!ということなんです。適正摂取とはどういうことなのかというと、1食20~40グラムで、デザートは10グラム、1日70グラムから130グラムの摂取量に糖質を抑えるだけで、カロリーや脂質やタンパク質の制限は一切ありません。これを行うだけでダイエットになるのです!!ですから、バーベキューがロカボダイエットに非常に適しているのです!!しーちゃん早く食べようよ~モロミ・エ・キュウリ婦人なんて、お行儀が悪い!節操が無い子供なのよ~しーちゃんおばはん肉食べたらあかんで=ロカボメニューの落とし穴モスキー君ここはわたくしがご説明いたしますでござ~ますよロカボ!ロカボ!と言って糖質の制限を誤ってしまうとでござ~ますね。筋肉も落ちてしまってかっちょ悪くなってしまうでござ~ますよ。ちゃんモスキーはロカボし過ぎたんだ。汚れなお子様はお静かに!なのよ~ご飯やパンや麺類は普段の半分までに抑えるぐらいがよいでござ~ます。ロカボダイエットは糖質制限ダイエットでござ~ます。この仕組みは、細胞の中にあるミトコウモン?失礼したでござ~ます。脂肪をエネルギーに変えようと働く事を利用したダイエットでござ~ます。やりすぎると筋肉が分解され、がっかりなダイエットになってしまうでござ~ます。適度な量を守って行うのがよいでござ~ます。【バーベキューダイエット!】はロカボメニューの落とし穴を克服した!しーちゃんここからはおいらが説明するよおいら、早くバーベキュー食べたいからね!バーベキューダイエットを行う時の注意は炭水化物を食べない事。他の食事の時に摂ればいいんだよ。Pまんイ~!ただし、お肉を選ぶ時は脂肪の無いお肉を選ぶこと。これはステーキダイエットで勉強したね!そして、野菜を食べる事!焼いた野菜と生野菜を食べるといいよ。バーベキューは究極のロカボダイエットだよ。sigekiponLINE@つくりました。LINE@では記事の更新、お菓子等が当たる楽しいイベントごとなどを発信します。え?ダイエットなのにお菓子っておかしい?楽しくダイエットしたいじゃないですか~。「友だち追加」お待ちしてま~す。