Sportsのランブロの2020年2月11日のタイムライン湘南オヤジ2020/2/11(火)仕事明けジョグ仕事明けジョグ体重がなかなか減らず。昨日の赤坂御所で追い込んだので、きょうはジョグにしようとスタートしたが、ペースが自然に上がってしまい、そのままキロ5半走に。途中、いつもの四街道霊園でトイレ・給水した後も、2kmキロ5半で、トータル13km。この3日間は、全平均でも5分台のペースで、14.7+12.3+13.0=40.0kmちょうど。やすまる2020/2/11(火)昼ラン今日は休み。天気もいいので長めのランに出てみた。信号のないコースを選ぶ。相模川沿いを新昭和橋まで行きぐるっと32km。風もなくそれほど寒くもない。良い休日を過ごせた...eA愛知のpapao2020/2/11(火)速めJOGいい天気だが起床時1°C。暖かくなるまで待って駒沢へ。キロ6:45を意識、しかしともするとキロ6:10あたりに。そのたびにペースを抑える。周回3周あっという間に終了。Max:161bpmken7092020/2/11(火)大会近いのに早朝ラン朝食後再び走るつもりもシャワーでその気持ちも流されてしまった。1年で一番大切にしている大会が近づいてきてるのに気持ちが盛り上がってこないskyblue592020/2/11(火)日誌の記載がありませんよしだpipio2020/2/11(火)ジョグ10キロ今日は早起きしていろんなことテキパキやろうと思っていたら、いきなり1時間半寝坊した。それでも10キロ走った。走っているのに足が痛み出し不調。なんかこの2週間くらい特に調子が悪い。朝練メンバーが快調に走っていたが、今日は時間がないので合流せず(時間があってもあのペースじゃ一緒に走れなかったと思う)。ぶたん2020/2/10(月)赤坂御所練3週間前の勝田以来、まだポイント練習ができていなかったので、きょうは速い女子達3人についていく(もちろん、途中でついて行けなくなるのは想定内)赤坂御所練。2周目の上り坂で離され、以降は一人ランになったがそれでも平地はキロ5、坂の登りも5:17くらいで行けたので、前回より10秒くらい速い。3周目は力尽き、坂は5半に落ちてしまった。