多摩地区在住の30代。おいしい日常を記録します。【アーモンド効果】グリコのアーモンドチョコレートがおいしい2017-09-06【アーモンド効果】グリコのアーモンドチョコレートがおいしいスーパー・コンビニ菓子グリコのアーモンド効果、からだに良さそうなチョコレートです。食べてみると、やっぱり普通のアーモンドチョコレート!笑ただ、まわりのチョコレートが少し滑らかに感じます。確かに後味の風味がアーモンドです。2017年2月に発売された比較的新しいチョコレート菓子です。最近は美容や健康を謳ったお菓子が多いですね。リベラや乳酸菌チョコレートなど。アーモンド効果はアーモンドが入ってるぶん、栄養価がわかりやすいのかも。アーモンドの栄養と摂取量の目安アーモンドは栄養価が高いとか美容にいいとか聞きますが、実際本当なのかな?と少し調べてみました。最近日本でもキヌアなどのスーパーフードが取り上げられることが多いですが、アメリカではアーモンドもスーパーフードと呼ばれているそうです。主な栄養素はビタミンE!ビタミンEの含有量が食品の中でもNO1とも言われています。アーモンド100g中に約31mgのビタミンEが含まれていて、摂取量の目安は男性7mg女性6.5mgアーモンドは一粒だいたい1gなので、20粒~23粒で一日分のビタミンEが摂取できます。アーモンド効果一袋で7.5mg含まれているので充分なビタミンEが摂れるそうです。生活習慣病やがんの予防になったりというビタミンE、さらにアーモンドには、カルシウム・亜鉛・マグネシウム・鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。ビタミンB2や食物繊維も。食物繊維の含有量はごぼうの約2倍だそうです。アーモンドのカロリーは100gで600kcalと高めではありますが、リバウンドが少ない不飽和脂肪酸なのでダイエットにも向く食材です。アーモンドダイエットというのもよく聞きます。1日の摂取量20粒~25粒前後だとカロリーは120kcal~150kcal、アーモンド効果は一袋で220kcalなのでやや高めですが...チョコレート菓子にしては抑えめです。普通のチョコレートを食べるよりは健康にも美容にも良さそうなので、チョコレート効果、続けてみようかなと思います。10:09【アーモンド効果】グリコのアーモンドチョコレートがおいしいTweet関連記事2018-04-04【ケロッグ】玄米グラノラが和風でおいしい!ケロッグの「玄米グラノラ」です。食感という記載と、栄...2018-03-24【ケロッグ】くちどけカカオフルーツグラノーラハーフ1/2ケロッグ「くちどけカカオフルーツグラノラハーフ1/2」です。チョ...2018-03-20【森永】マクロビ派ビスケットがおいしい!森永の「マクロビ派ビスケット」です。カロリーが188kcalというの...2018-03-09【ケロッグ】オールブランが食物繊維たっぷりケロッグのオールブランオリジナルです。»スポンサーリンクプロフィール楽しいこと、おいしいもの、おもしろスポット、なるほど豆知識などなど記録します。月別アーカイブ注目記事お問い合わせお問い合わせフォーム検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProスポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。