マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。膝痛ゴルファーのお話(2)こんにちは。今日もお読みいただきありがとうございます。気持ちの良い秋晴れの土曜日、皆様はいかがお過ごしでしょうか。気合たっぷりの高橋です。今日は前回の続きです。Aさんの左ひざ内側の痛みは、ここ最近ずっと感じていたようでした。ショットの後半フォローの部分では痛くてリタイアすることもあったそうです。そんな中、ついに歩けなくなるほどの痛みを患い、病院に行ってきました。前回の内容は通院後1週間たった後のお話です。膝関節は「蝶番関節」に分類されます。蝶番は、ちょうつがいのことです。一方向しか動かないことがわかります。今回のAさんの膝の痛みは、この蝶番関節の構造に負担をかけるような動きをしたことが原因で、起こった可能性があります。決まった方向以外に強い力が加わると、関節を守っている関節包や、周辺の靭帯、筋肉を傷めることがあります。Aさんのスイングは、インパクト後から左ひざがやや伸びる傾向がありました。左股関節の内ねじりがしづらいコンディションでもありました。これが相まって、膝の内側に負担をかけたのでしょう。それではなぜ、ゴルフ歴も長いAさんが突然痛みを発症したのでしょうか。答えはシューズにありました。最近、Aさんはスパイク機能に優れたシューズに変えたばかり。以前は、フィニッシュに至る前に外につま先が開く癖がありましたが、シューズを変えたことでその癖は治まりました。かわりに、膝をねじるようになり、痛みが出てきたのではないかと考えています。これから、Aさんは患部に負担を駆けないストレッチや、体重をかけないでおこなえるトレーニングを経て、痛みが治まったら、再びゴルフが楽しめるように体作りをしていきます。機会があれば進捗をお知らせしたいと思います。ホームページプロフィールfacebook今月の営業予定表BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。