コメントはまだありません20代女性です、先月からダイエットを始めました。食事制限をしたり、軽い運動(ウォーキング)をしたりしています。最初の2.3日は多少体重も減ったのですがそれ以降減ってはリバウンドしたりしてなかなか思うような成果がでません。食事も普段の半分ぐらいに減らして、カロリーも気にしながらしています。成果がでないのでだんだん憂鬱になり、あきらめムードになりつつあるのでダイエット成功された方がいましたらアドバイス頂けると助かります。10kgのダイエットに成功したものです。私も20代で同じようなダイエットに取り組みましたがなかなか成果が上がらず断念した時期がありました。主な原因としては軽い運動だけだと基礎代謝が上がらずすぐリバウンドしてしまう事だと思われます。筋力トレーニングなどを取り入れて基礎代謝が上がるとリバウンドしにくい体になっていくので試してみてはいかがでしょうか。食事に関しましてもバランスのよい食生活にする事で太りにくい体作りができるようなので色々調べてみられては如何でしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。引越し時の処理に困った不用品の処理ゴミの処理に困っています粗大ゴミを回収してくれる会社を探しています家の外壁にヒビがあります片付けが苦手です格安の引越屋さんを探しています引っ越しの仕事を探しています。ipwebdesign.com。