思いながらも、日頃から美意識が高く、還暦ビキニを目指して自分磨きに勤しむ先輩が気になって仕方なく。さん夢に向かう時、すでにその夢を叶えている人に出会うと、イメージがつきやすく実現度が上がります。オランダに移住する時もそうでした。見本(モデル)となる人がいて、3ヶ月後にはオランダにいました。とある状況では、ストレスはどこまでも追いかけてきます。「〇〇100gには××gのタンパク質が含まれていて・・・。そんな数字覚えられない。健康情報が溢れすぎてしまっている昨今。体が思うように動かない時にはコレ20代独身の頃は、仕事が終わってからも夜、友達と外で食事をすることが普通にありました。今なら即、帰宅したい^^;明日のために。年齢とともに勢いだけではカバーできないことが増えてくるのに対して、どうしたらいいのか考えることが趣味化してきています(苦笑)。必要が迫られると人は変われる、いえ、変わらざるをえないものですね。科学的根拠(エビデンス)が最強の健康的な食事はたったこれだけ健康情報が溢れかえるなか、どの情報を信じていいのか分からなくなっている状況をなんとかしたいと、この記事を書いています。世の中の健康情報は科学的根拠があるもの、ないもの、様々です。栄養学はエビデンスの確率がなされていないものが非常に多く存在します。お風呂の鏡に映る裸の姿が毎晩目に入ってきます。気力ではどうにも乗り越えられないことが増え、子供がいるなら、なおさら身に染みて体力の低下を感じたり、体力の限界の底が見え始めるのが30代から40代にかけて。20代の頃はどうしてあんなに疲れ知らずだったのか、と嘆きたくなりなる一方で、ご年配で元気に活躍されている方の姿に励まされ。