以前より安定してできるようになってきました。テーブルトップポジションは何回やってもニュートラルのキープが難しい。昨日は足を90度に上げたままで、腕を動かしました。動かしているうち、いつの間にか左の骨盤が浮いて全体が曲がってきてしまいます。基本エクササイズは、何回やっても、やりすぎということがないです。朝起きたとき、全身筋肉痛でした。下半身...脚の付け根、うちもも、もも裏、ふくらはぎ、足首すね、おしり、ひざが痛いです。あと足はやっぱり...歩くの辛いです。今日は都内でピラティス2本のみ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。