明日の予防教室の資料を作成!ギリギリですが(笑)予定通りです。町からの依頼で半年間。私の考える予防教室ってgiftです。参加者のことを想像して考えて考えてそれはもう本人よりも考えます。したら参加者の皆様がいつまでも自分らしく生きれるのか?もちろん専門職ですから機能面もしっかりとサポートします。「気持ち」でしょー!「想い」を込めて半年間。私に出来ることを考えて考えてやって行こうと思います。良いところをたくさん発見してきます。イメトレはもう完ぺき😃✌️(笑)あ~楽しみ!昔は人前で緊張して緊張して、緊張してオシッコチビりそうになっていましたが...背伸びしないで今の自分に出来るgiftを渡す。自分の気持ちが変わると緊張しなくなりました。贈り物🎁にちょっとしたサプライズや工夫をすると渡すのが楽しみになりますよね。そんな感じになると人前で話すのが緊張しなくなりました。カッコつけようとして背伸びしてしまいます。人前で話すのって自分の経験でしか語れないです。借りてきた話なんて誰の心にも響きません。想いをのせてgiftを渡すように相手のことを考えて考えて伝えます。参加者の皆様が楽しんで効果を出せるように頑張りま~す😁さて、それでは身体の話です。今日のテーマは握力です。握力計があれば簡単にはかれる握力ですが全身の総合的な筋力と関連があることが明らかになっています。これから運動を始める人は握力をはかっておくと効果判定の基準として使えます。握力検査は全身の総合的な筋力だけでなく転倒リスクや死亡率にも関係するとの報告もあります。握力の低下は...握力だけでなく総合的に低下していると考えることも出来ますね。月2回まで受け付けています。