40マガジン運動不足40代のカズブログ!再びヨーグルトとランニング、筋トレで腸活を実践。ホーム乳酸菌の種類と効果ヨーグルトランキングヨーグルト豆知識ヨーグルト1日摂取目安スポンサーリンク目の下のたるみ緩和するマッサージ挑戦!?今日の顔トレ&自宅トレ!ヨーグルト日記TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2020.02.10こんにちはカズです。昨日今日共に早朝は寒かった〜。ランニングする際、外に出るまでが辛い。走り始めれば体は温まるし・走り終わった後の爽快感はたまらない。あと、しばらく体があったまっているのでとても楽ですね。今回はちょっと気になった「目の下のたるみを緩和するマッサージ」方法をシェアします。顔のたるみ&ほうれい線に効く顔トレ!?おすすめ動画7選!本気でおすすめする「顔のたるみ&ほうれい線」に効く顔トレのご紹介。私が実践して効果のあった方法のYouTube動画をシェア。顔のリセット方法〜簡単にできるほうれい線を消す方法、全世代におすすめの顔トレまで解説。私自身...saidokinome.biz2020.02.10今日の朝に投稿した私が行なっている顔トレの方法をまとめた記事です。顔トレ開始から3週間程度経ち、もっとも効果のあった方法をご紹介。簡単な顔トレ〜全世代向けの顔トレ、私が行なっている顔トレまで動画を引用して解説している。効果のある方法なので、興味があったらチェックしてみて下さい。美容整体アピアランスtvさん乳液を使う際に目の下をマッサージし血流を良くし、鬱血を無くす。普段使いでは、ニベア青缶など利用する。この顔トレ・マッサージは2日ほどしかやっていないけど...かなり即効性のある印象。動画自体もかなり評価も高いし継続する価値はあると思う。これから自分に合った方法やもっとオススメの方法を見つけ効果のあるやり方をシェアするつもりです。ためしてガッテンで放送された使い方ニベアクリームがフェイスクリームでNO.1ということを知りました。目の下のたるみとクマの悩みは20代から。クマが目立つタイプな上、ストレスが溜まると目の下が膨んでしまう。これは体質だし、ある程度「しょうがない」と諦めていました。健康の為に始めたトレーニングも効果あったし、つい最近始めた「顔トレ」も驚くほど効果があった。こんな理由から「目の下のたるみ」にチャレンジすることにしたのです。始めて2日程度だけどかなり手答えを感じています。本日の自宅トレーニングランニングスクワット20回×2腹筋20回×3ダンベル(腕)20回×3ダンベル(肩)20回×3近年、骨粗しょう症や骨粗しょう症予備軍が増えています。高齢化社会などの背景もあるけど...食事の変化や運動不足による影響が大きい。女性は骨密度の低い人が増えているという。骨に刺激を与える運動と骨を育てるカルシウムやビタミンDを上手に摂りましょう!ためしてガッテン骨トレ!簡単に骨密度を上げるマル秘テクとは!?骨粗鬆症は、骨が骨折しやすくなるだけではないです。さまざまな影響を与えます。女性は若い頃から骨量が少ない人も多く、30代・40代でも骨粗鬆症やその予備軍となっている人もいます。saidokinome.biz2014.09.19こちらは自宅で簡単に行え骨トレです。興味があったら参考にして下さい。※個人的にはランニングがオススメかな〜。勝間和代YouTube!?中高年が運動したくなる話いっぱい!こんにちはカズです。今日もトレーニング継続中。継続するのが習慣化され当たり前のようにやれるようになっています。私と同世代の方、男性も女性も運動不足の方がほとんどだと思います。そんな方達に勝間和代YouTubeが役に立つかも...ヨーグルト日記ツル〜ンとスッキリお通じ快腸!?ヨーグルト&運動効果!おはようございますカズです。今日はメッチャお通じ快調でした。怪我をしてサーフィンを辞めていたここ1年の中で、ここまでスッキリ出たのは初めてくらい。膝の緩み・違和感が緩和!早朝は小雨の中ランニングしたよ!おはようございますカズです。本日も早起きしてランニングしてきました。早朝は小雨が降っていたのでキツいかと思ったけど、走っている間は雨はほとんど上がっていてラッキーでした。朝の時間にランニングするのが習慣化されてきました。...ヨーグルト日記ジョア「ミッキー&ミニーマウス・ドナルドダッグ(ディズニー)」デザインを楽しむ!今更ですが...ヤクルト本社から発売されているミッキー&フレンズデザインのジョアを購入しました。ミッキー&フレンズデザインのジョアは、ディズニーデザイン「発売3周年記念パッケージ」で2017年5月下旬までの販売となっています。【40代】ほうれい線・たるみ2週間で緩和!?顔トレ&トレーニング!運動不足40代の私が自宅トレーニングを始めたのが12月中旬頃。開始から1ヶ月程度でカラダが絞れてきて、今現在1ヶ月半程度経つ。【男ヘアケア】ひまし油オススメ理由と本日の自宅トレーニング!こんにちはカズです。2日ほどブログはさぼりましたが...自宅トレーニングは休まず続けています。今日も早朝からランニング、筋力トレーニング、半身浴を楽しみました。ひまし油を開始してから2週間程度経ちました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。