枝豆5~15分536Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。枝豆は熱湯でゆで、さやから実を取りだす。フライパンにサラダ油を熱し、えびを炒める。仕上げにバターを加えて混ぜ、お好みで塩を加えて味をととのえる。器に2を盛り、刻みのりをのせる。・えびと明太子は事前に解凍しておいてください。・のりは刻んでおいてください。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。