便には体内の不要物・有害物質も含まれています。痛風の原因でもある尿酸です。尿酸といえば腎臓で処理され尿から排泄されます。最近は、大腸からも排出されるとわかりました。他にも、薬物や環境ホルモンなども便から排出されています。便秘をすると、それらが排泄されずこのような毒素がいつまでも体内にとどまることになります。やって、気づかないうちに体をむしばんでいるのです。排泄をスムーズにするには短鎖脂肪酸がカギとなります。腸内細菌が食物繊維をエサに生み出すのです。この短鎖脂肪酸がぜん動運動を活発化し、排泄がスムーズになります。食事のバランスが崩れるとこの腸内細菌のバランスも崩れて、短鎖脂肪酸の乱れにつながります。食事のバランスが大事になるのです。水溶性食物繊維は、便の水分を保持して排便のスムーズさに。不溶性食物繊維は、便のかさを増すだけでなく、不要物をキャッチします。腸内細菌のエサなるのは、水溶性食物繊維になります。サツマイモやゴボウに多く含まれています。疑問や不安に思うことは、ご予約の前にお電話にてご相談ください。※学会、その他により休診する場合もあります。