-アイテムショップ-ホームコラムダイエット痩せられない原因は「砂糖中毒症」?!解決策を今すぐチェック♡ダイエット2019.12.02「食後のデザートが癖になっている」、「甘いものを食べないと気が済まない」、そんな方、必見!もしかすると、恐ろしい「砂糖中毒症」に陥っているかもしれません。呼ばれ、ずばり「砂糖を食べないと何らかの禁断症状が出てしまう」状態を意味しています。タバコ(ニコチン)や麻薬などに依存性があることは皆さんもご存知だと思いますが、砂糖にも同様の依存性があるなんて驚いた方もいるのでは?しかし、最近では食後のデザートが癖になっている方だけでなく、食事の代わりとしてでもスイーツを食べたいと思っている方が急増中。これは間違いなく「砂糖中毒症」の証です。このままでは肥満になるどころか、必要な栄養が取れずに健康を損ねてしまう可能性もあります。「砂糖中毒性」のチェック方法!“もしかしたら私も砂糖中毒症では?”と不安になった方は、まずは「一日を砂糖なしで過ごせるかどうか」考えてみてください。この質問に、迷いなくyes!と答えられた方は大丈夫!しかし反対に、「一日中一度も砂糖を摂らないなんて」と考えてしまったと思った方は要注意!もしかしたら、すでに砂糖中毒症に陥っている可能性があります。ちなみに、ここでいう「砂糖」とは、ただ単に調味料としての白砂糖だけではありません!白砂糖が含まれるのは、ケーキやチョコレート、アイスクリームなどのスイーツはもちろん、ジュースや清涼飲料、キャンディーなどにもたっぷりと含まれています。砂糖中毒症になると、次のような症状が現れます。皆さんにも当てはまる症状はありませんか?1低血糖によるイライラ砂糖中毒症の症状としてまずあげられるのが、「イライラしやすい」、「憂鬱感を感じやすい」といった精神不安です。私たちの体は砂糖を摂取すると、脳からドーパミンやセロトニンという神経伝達物質を分泌して一時的に脳を覚醒させます(甘いものを食べると幸せな気持ちになるのはこれが理由です)。同時に血糖値は急上昇し、今度はこの血糖値を下げようと脳から大量のインシュリンが分泌されます。これが、精神不安を引き起こす低血糖の原因!低血糖はメンタル面だけでなく頭痛や貧血、空腹感や疲労感なども併発し、食べても食べても満たされない悪循環にはまってしまうのです。2老化現象や病気の原因にも?過剰な白砂糖の摂取は老化現象の原因にもなると言われています。私たちの体は、砂糖を摂取すると細胞の「糖化」=「老化」が始まり、肌のくすみやシミ、シワの原因を作り出します。くすみは顕著で、砂糖中毒症の方は肌が黄ぐすみしていることが多いのも特長。砂糖の摂取を数週間控えるだけで、肌が劇的にキレイになったり細胞が若返ったというデータもあります。砂糖は血行不良を招いて冷え性を悪化させたり、子宮の働きを阻害して婦人科系の病気を引き起こしやすくなるとも言われています。砂糖中毒症から脱するには?代替え品を見つけよう!砂糖中毒症の原因は、言うまでもなく白砂糖の過剰摂取!しかし、タバコや薬物のように依存性のある砂糖は、「やめよう」という意志だけではなかなかやめられないのが現状です。変えてみましょう!また、蜂蜜やメープルシロップなど天然の甘味料を選ぶのもオススメ。選ぶときのポイントは?白砂糖の代替え品を選ぶとき、注意すべきは「添加物」や「人工甘味料」が使われていないかどうか!これらが含まれた甘味料は脳を麻痺させ、砂糖中毒症から抜けづらくなってしまうのでくれぐれも気をつけてください。砂糖中毒症の方にオススメのマヌカハニーも要チェック♡まとめいくら甘いものを食べて幸せな気持ちになっても、太ったり肌荒れしたり、ましてや健康を損なってしまって本末転倒です。健康的で美しい身体を保つためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。髪は何から出来ているかチェックしてみましょう♪髪のベースとなるおよそ99%は、「ケラチン」というタンパク質からできています。白湯の一つ目の魅力は、内臓を温めてくれること。40度〜50度くらいの温かい白湯を飲むことで、身体が芯から温まり冷え性改善の一歩として大きな期待ができます。「油」には、身体を潤して循環作用を高めてくれる油と、身体を酸化(錆び)させて停滞させてしまう油の2種類があります。「糖質制限ダイエット」とは、文字通り「糖質の摂取量を制限する」ダイエット法のこと。健康・美容のため糖質制限やロカボ食を取り入れる方が増えてきている昨今。私たちの身体は昼行性です。起床してから明るい内に脳が覚醒するよう体内時計のリズムが組み込まれています。強い脳波で覚醒しているわけではありません。