ラーニングジャーナルこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2010-01-042010年のダイナミックレンジ新年のあいさつに「私も走りはじめました」と、うれしいメッセージを先輩からいただいた。走るとはもちろんジョギング、ランニング。昨年、私にとっても自信になったことは、10kmのシーサイドマラソンで完走したこと。鍋倉賢治先生の「楽しく走ってステップアップ講座」よりhttp://www.jognote.com/column/stepup/その一:すでに勝者その二:「速く」よりも「長く」その三:「毎日」よりも「1日おき」その四:先んずればマラソンを制すその五:好きこそものの上手なれその六:ライバルをつくれその七:無理をしろ!無理するな!その八:日々の成長に満足その十:________(皆さんがそれぞれ考えてみてください。昨年は、毎朝1時間かけて10km走っていたのだが、疲れがたまる感じがつづいていた。今年は1日おきにしよう!と方針を変更する。今年は少くともハーフマラソンを完走しておきたい。