adminお腹をつかむだけで下腹が凹む!きくち体操を始めてみたツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、凛子です。ダイエット開始から5ヶ月が経ち、体重は6kg減りましたが、誰も気づいてくれません!笑。́∀`о)きくち体操がオススメ!私は、この本に出会ってから、きくち体操を実践しています。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7netストレッチ的な手軽なものから、無理っ!と絶叫したくなるようなハードなものまでいろいろと載っています。運動が苦手な私には、大体がギブ!って感じです。笑なので、ギブせず続けられる運動を選んで実践してきました。鏡を見ると、体のラインがスッキリしてきたことがよくわかります。そこで、こちらを購入。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7netお腹が出ている=お腹に対して無意識お腹の筋肉は、おしり、背中、腕など全身の筋肉とつながっています。そのため、お腹の筋肉が弱ると、全身の筋肉も弱ってしまいます。朗報:でも大丈夫です!きくち先生によると、腹筋しなくても、お腹をつかむだけでお腹の筋肉が育つとのこと。本を見ながらお腹をつかんでみました。お腹の厚み、お肉の多さに我ながらびっくり。今まで無視してごめん。こんなことになってるなんて...まずは良い姿勢を保つこと、腹筋に力を入れることから始めます。変化があったらまた更新しますね!ではまた。簡単にできる低糖質弁当の作り方RECOMMENDこちらの記事も人気です。