働いていると、休日が来るのは、とても待ち遠しいものです。「次の休みには何をしようかな」と、予定を立てるだけでも楽しい気持ちになります。連休となると、何をしようか楽しみで仕方ありません。3連休、5連休、と長い休みでも全部に予定を入れたくなります。最初は予定を入れていなくても、終わってみると、「全部の日に予定ができて出歩いていた」ということもあります。その結果として、「連休は疲れる...」と感じることも少なくありません。体全体に倦怠感が残ってしまったり、食べ過ぎて胃や体が重かったり...それを繰り返しているため、頭では「休まないと」と思うのです。結局は予定を入れてしまい、体を休める暇がありません。私と同じように「連休は疲れる」と感じる人も多いようです。出歩かなくても、主婦業だけで休日や連休はへとへとになりますよね。休日や連休の主婦業は特に疲れを感じるものです!いや、実際に疲れるんだから。さいごに休日や連休の主婦業は特に疲れを感じるものです!いや、実際に疲れるんだから。学生や社会人にはうれしい、休日や連休。この休日や連休に疲れを感じるのが専業主婦の実感なんです。平日とは違って、連休になると、毎日家族が家にいますよね。・自分のペースで家事ができない・昼食を作らなければならない・出かけるのは楽しいが「すること」が増える・自由な時間が作れず、休む暇がなくなるといったことが、疲れを感じる理由となっています。普段以上に「すること」が増えたら、確かに疲れてしまいますよね。専業主婦でも連休が好きな人はいるでしょうが、疲れるのも無理はありません。我が家の場合は、母親も同居しています。「自由な時間が作れず、休む暇がなくなる」ということはありません。予定があれば家事を後回しにすることも、多々あります。私の場合、疲れる原因は9割自分にあります。本当に改善したければ、「体を休める」という日を作らなくてはなりません。はいっても、働いていると、「平日にはできないこと」がたくさん出てきます。それを休日に片付けようとするため予定がいっぱいになるのです。ときには「完全オフ」の日を作ろうとしていますが、なかなか実現しません。連休明けは、2~3日、その疲れを引きずることがあります。しているあいだに、また次の連休が来てしまうことも。連休を私のように過ごすのは、実際のところ、あまり良くないようです。・9月病などの発症リスクが高まるのだそうです。そこで、このようなリスクを減らすための過ごしかたについて見てみましょう。疲れる休日や連休にしないためには心と体を休めること!変化が多い生活は、とても楽しいものです。うれしいことであっても、変化にはストレスがつきものです。結婚や出産、昇進などのポジティブな出来事もストレスとなることがあります。そんな状態で休日や連休を過ごすと、例えば5月連休であれば、連休明けに「5月病」などの発症リスクがあがります。そこで大切なのは、やはり心と体を休めることになります。・連休明けに疲れが残るようなハードな遠出やスポーツは避ける・連休が明ける前に「疲労を回復する日」を作る・ストレスが多い時期は、新しいことを始めない・SNSの利用を控えめにする・予定を入れず、ゆっくり過ごせる日を作るいずれも、簡単そうに見えて難しいものです。専業主婦のかたにとっても「ゆっくりする」は難しそうです。私の場合は、1つも出来ていない気がします。連休中は普段よりも睡眠時間が減ります。体を休めるどころか酷使していると感じる日のほうが多くなっています。これでは連休明けに疲れるのも仕方ありませんね。これは大型連休に限った話ではありません。3~5連休程度のときでも、つい私は予定を入れ過ぎてしまいます。休み明けは、くたくたに疲れていることが多めです。改善というのは難しいかもしれません。今の段階で、2か月先までの休日の予定が決まっているからです。その予定をキャンセルするというのも簡単なことではありません。連休どころか、すべての休日が予定で埋まるでしょう。心身への影響を考えると、少しずつ、「連休の過ごしかた」を改善したほうが良さそうです。「連休は疲れる」「連休は忙しい」という状況を改善するのは簡単ではないかもしれません。“自分以外に家事をする人がいない”という場合は、特に難しいでしょう。そんなかたは、少しずつでもゆっくりする時間を作ると良さそうです。休日や連休の主婦業を思うと、ついつい憂鬱になる人は本当に多いんです。そんなときでも、家族でワイワイと楽しくやりたいですよね。⇒大型連休や三連休にお昼ごはんをお家で楽しんでみるのも一つの方法です。さいごにせっかくの連休。楽しむのも大事ですが、体を休めるのも大事です。疲れない程度に、うまく楽しみたいものですよね。私も、少しずつにはなりそうですが、「連休の過ごしかた」を改善していくつもりです。うまく予定を調整しながら、上手に連休を過ごしましょう。スポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクお願いします!頑張りますにほんブログ村あなたの1票でチカラが出ます!旅行・観光ランキングシェアするツイートフォローするyuitan関連記事お風呂掃除で天井のカビや床の黒カビピンクカビを落とすやり方は?お風呂の天井掃除はカビ取りが主な掃除になります。掃除の時に使うカビ取り用の強力な洗剤が自分に降りかかってきたり、目に入ってしまうかもしれない危険性もあります。自分の身を守るためにも掃除の前の準備が大切です。記事を読む半袖カーディガンのメンズコーデまとめで着こなしNo.1になる!半袖カーディガンがメンズファッションの定番になりつつありますね。季節の変わり目や室内での体温調節としても1枚あると役立つ半袖カーデイガン。ついてしっかりと勉強してみませんか。天ぷらは冷めると味が落ちて、天ぷらでなく別物のようになります。衣がべたつき、具がしんなりして、美味しくありません。何とか美味しくリメイクできないか、いろいろと試してみた結果です。記事を読む子なし夫婦の休日の過ごし方は楽しいし不幸でみじめじゃないんだよ!我が家は結婚して15年以上が過ぎる、子なし夫婦です。そのため、私たち夫婦にとっては、子供がいないのは「日常」です。同じような状況で、寂しくても楽しく毎日を過ごされている子なし夫婦も少なくありません。そこで我が家の休日について少し紹介してみたいと思います。記事を読む浴槽の銅石鹸を完璧に落とし風呂の青い汚れがなくなった実録です!銅石鹸については様々な情報で「落ちた、落とせる」って言われていますが、実際に落ちた実録や実証の情報はほぼ皆無です。「こうやったら落とせます」って本当に試したのかわかりませんよね。私は実際に検証してみましたよ。記事を読むお風呂のエプロンを外して掃除しないと内部はカビだらけで臭いの元に!お風呂の中でも掃除しにくい場所があるのをご存知ですか?お風呂の浴槽下になります。浴槽下というのは、浴槽の床ではなく、浴槽の洗い場側の側面についているカバーの下の方です。隙間があいているのに気が付きますか?この隙間からにカビや汚れがたまりやすいのです。水道屋で8年の勤務経験のある私が必殺技をお伝えします。記事を読む共働きで夕飯作りたくないけど時短になるから食材宅配サービス良いよ!仕事を終えてからの夕飯作りって、ときに億劫になります。慣れているつもりでも、仕事で悩みをかかえて帰宅した時など、ついつい宅配ピザに電話しようかなって思いますよね。私は5時30分頃に帰宅し、妻は保育園に娘を迎えに行ってからの帰宅ですので6時半過ぎの帰宅です。記事を読むネギは何回再生できるかを水耕栽培に挑戦して確かめてみました☆あなたはネギをお好きでしょうね^^私も大好きですよネギ(^^;)生で薬味として食べるのも好きですが、煮て甘くなったネギも大好き。そんなネギが再生できるってご存知でしたか?「ネギって再生できるの!?」と思ったあなた・・・以前の私と一緒です。(笑)簡単に出来るネギのペットボトル栽培について、かつての挑戦の日々をレポートしますので参考にしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトスポンサーリンクお風呂の浴槽・床・カランをきれいにした実録3記事!浴槽の銅石鹸はこうやってきれいに落としました。風呂床の白い金属石鹸を撃退しました。長年放置したカラン周辺の水垢をやっつけました。ディスカバー・ジャパン.。