バブルスの「ツボ」バブルスの「ツボ」おうちのいろいろ(料理・育児・手芸など)、絵本、美容とファッション、病気と健康のことも。見直してます今年はなんだか、みかんフィーバーです。生ジュースを作るのに、他のかんきつ類は皮をむく手間がかかりますが、この時期、みかんは手でむけるし、洗わなくてもいいので、朝の忙しい時は大助かり♪しかも、オレンジやレモンなどにはない、温州みかんだけの、体にいい成分があるんだって。使わない手はないですよね。それはどんなものかというと...。その1)β・クリプトキサンチンにんじん・かぼちゃなど、緑黄色野菜に多く含まれる、「カロチン」はよく耳にしますよね。クリプトキサンチンはそのカロチノイドの一種で、とくにβ・クリプトキサンチンには、強い発がん抑制効果があるそうです。ふつう、食品成分は、1日で作用の消えるものがほとんどなのに、一度食べたら、2ヶ月以上影響が続くそう。その2)シネフィリンみかんは風邪にもよいそうです。気管支の筋をゆるめる作用があり、せき、のどの炎症に効果的。これを聞いて、先週、家族みんなが風邪の引きはじめかな??と思った時に、毎朝りんごとみかん(子供に内緒でにんじんも少し(^_^;)をジューサーにかけ、全員で飲みました。そのおかげかどうか、誰も悪化せずに済みました♪その3)もちろん、ビタミンCすべての動物の中で、風邪を引くのって、実は、人間・チンパンジー・モルモットだけなんですって。体内でビタミンCを作り出せないのも、人間・チンパンジー・モルモットだけ。ビタミンCそのもので風邪が治るわけではなく、風邪に対抗するためのホルモンを作り出す材料になるそうですが、それを体内で作れないということは、食べ物(一部薬)で補給するしかないわけですよね。その点、みかんは2個で大人一日分のビタミンCが補充できると言われているので、サプリメントよりずっと手軽でお金もかからず、何より美味しいからいいですよね。食べ過ぎると、手足が黄色くなるのは皆さんご存知(^_^;)また体も冷えると言われていますので、食べ過ぎにはご注意を、です。URLTopこの記事にトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)トラックバック一覧TopプロフィールAuthor:バブルス関西在住の40代主婦です。子どもたちに一番手のかかる時期も過ぎ、お仕事もしながら、好きなことを楽しめる幸せな日々を送ってます。料理(最近はちょっと手抜き気味;)書くことファッション(若い子や海外の流行から、40代でも似合いそうな着こなしを色々考えるのが好き)...などなど。春からはしばらく旅行記が続きます。日頃すっかり忘れていますが、2009年&2011年、がんになってます。同じ病気の方、よければ治療記録も参考になさって下さいね。(06/01)バブルスにメールを送るこちらのフォームからメールが送れます。