2019我が家は早寝早起き、みんなそろってあさごはんを食べます。子どもが生まれる前は、おれも夫もちょっと不健康な生活をしていました。夫はあさごはんを食べない人でした。ご飯は外食やホカ弁が多かったと思います。おれたちはいつも寝不足というか、たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。それが...子どもが生まれてから、おれたちの生活は自然と変わっていきました。我が家の子どもたちは何故かあさ5時ごろ夜泣きをしていたので、そのまま起きるのが日課となりました。それに伴い、寝るのも早くなりました。子どもと一緒に真夜中9時に寝てしまうこともあります。あさは必ず6時に起きます。二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。二種類以上のフルーツのヨーグルト和えを出します。夫もこれだけは必ず食べるようになり、だんだんあさごはんの量が増えました。おれはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。加えて、金銭的な理由から外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。すると味の好みが薄味になり、お店の濃い味が合わなくなりました。それがまた手作り中心のご飯に拍車をかけています。そのせいか、夫は結婚当時から6kg痩せました。現在あさごはんを大量に食べているのに...です。夫婦そろってあさから元気に動けるようになりました。おれも体力がついてきました。これは子どもの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが...おでかけするにも、あさ早いと混んでないし、気持ちいいですね。Reserved.サイト内検索:。