磐田/IWATA0120-105-317講座を探すアクセス/施設紹介お知らせ04ヘルス&エクササイズヨガ※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。講座内容ヨガをしようと思うとがんばってポーズをとってしまいがちですが、Hana*Yogaが大切にするのはできるだけ力を抜くこと。力いっぱいがんばるのではなく、無理ないリラックスしたポジションを見つけることから始めましょう。深呼吸を繰り返し、心身を内側からほぐしていきます。1時間の全身調整を通してご自身をじっくり見つめ、カラダの癖を観察します。人それぞれ、気持ちいいポーズもあれば苦手なポーズもあります。身体の凝りやすいところ、意識しにくいところも探りながら、自分にとっての“気持ちいい”を大切にします。ご自身を知る事で日々のセルフケアにつなげていきましょう。フェイスタオル(小道具として使用)、ヨガベルト(ある方)◆開始時間より15分以上の遅刻は出席をお断りさせていただきます。◆キャンセル料は3営業日前から発生しますのでご注意ください。講師紹介ダンサーの経験を経て、からだの動きとしくみに興味を持ち、ヨガ講師の資格を取得。お気軽にお問い合わせください。