ミニーは、友情で、エンジェルが恋愛です。欲しい運で選ぶか、かわいさ好みで選ぶか・・・。私は、幸運のミッキーか、スティッチのかわいさで迷っていますが。ちなみにポクポンとは・・・タイでは、昔からお守りとして、自分自身や愛する人を災いから防ぐ「ブードゥー人形」という厄除け人形がありました。そのブードゥー人形をかわいらしく、現代風にアレンジしたのが、POK-PON(ポクポン)なのです。「ポクポン」とはタイ語で厄除け、お守りの意味を指します。毎日読んでるメールマガジンで気になる記事を発見しましたので、ご紹介しますね。今日は、お漬物がなぜ体に良いかということでした。漬物はビタミン類などの栄養素を壊すことなく、しかもおいしく野菜を食べられます。なかでも、ぬか漬けは、ぬか床に多く含まれているビタミンB1、B2が漬け込んだ原料の野菜に移行するので、ビタミンをより多く摂りたい方におすすめということでした。漬物が古くなると酸っぱくなりますが、これは乳酸菌の発酵によるものとされています。この乳酸菌には有毒な雑菌の繁殖を防ぐなど、整腸作用に期待できる働きがあるとのこと。同じ発酵食品としては、ヨーグルトやナチュラルチーズなどが知られていますが、これらの食品をあまり好まない方は、漬物で整腸作用に必要な乳酸菌を補うとよいかもしれません。漬物の最も大きな特長が食物繊維の多さです。食物繊維は、便通をよくし、腸内をキレイにしてくれるといわれています。近年、日本でも糖尿病や心臓病、大腸ガンなどが増えているのは、欧米型の食生活によって食物繊維が不足しているからだとか。不足しがちな食物繊維を漬物から摂取することで、食生活の改善にもつながるというわけです。あと、漬物に豊富に含まれるカルシウムやカリウムなどミネラル類の働きも見逃せません。カルシウムは、骨粗しょう症の予防になるほか、血液や神経、筋肉などにカルシウムイオンの形で存在し、生体の維持に重要な役割を果たすといわれています。カリウムもイオンの形で細胞内に入り、過剰なナトリウムを体外に排泄、高血圧の予防につながるとされています。このほかに、特有の香味や色が食欲を増進したり、歯ごたえや食感が歯や腸への適度な良い刺激となる効果もあるそうです。漬物は塩分の摂りすぎが気になりますよね。そんな場合には、塩抜きをしてから食べることをおすすめしますということでした。私は、お漬物大好きだけど、やっぱ塩分だけが気になり、こんなに体にいいものとは、思っていませんでした。これからは、少し塩抜きしてドンドン食べたいと思います。「漬物はちょっと苦手・・・」という方も、これを機会に健康食品として見直してみてはいかがですか?★流行ました。やりたい事がいっぱいで・・・ところで最近、化粧品のコマーシャルなどで「白金ナノコロイド」という言葉をよく耳にするようになりましたよね。何やら気になったので、調べてみました。「白金」とは、「プラチナ」のことです。プラチナは、原石1トンからわずか3gしかとれないという希少な貴金属で、白銀色に輝く高級宝飾品として加工されます。酸化されないので錆びることがなく、「貴金属の王様」とも呼ばれています。そんなプラチナを、2ナノメートル(ナノ=10億分の1)という極小の粒径にした新素材が「白金ナノコロイド」。化粧品などに使われる際は、その粒子をポリマーでコーティングし、溶液にしたものが配合されるとのこと。食品にも使われているようで、「貴金属を食べても大丈夫?」と思いましたが、白金は、金と同じように食品の酸化を防ぐ食品添加物として、厚生労働省から口に入れても大丈夫だと安全性が認められているそうです。白金ナノコロイドを配合した商品は、化粧品だけでなく、ミネラルウォーターやガム、ヨーグルト、サプリメントなど、さまざまに広がっていて、その美容・健康効果にも注目が集まっているようです。原因とされる活性酸素を除去する抗酸化作用に期待できるといわれています。ほかの抗酸化物質が特定の活性酸素しか除去できないのに対し、白金ナノコロイドは、どの種類の活性酸素も除去し、体内にある限り半永久的に働くという大きな特長があるそうです。コメントを書く2007.01.10夜中に腹痛。テーマ:今日の健康状態は?(9024)カテゴリ:カテゴリ未分類3連休後からダイエットスタートの予定が、3連休明けの夜中、突然の腹痛。昨日1日、会社を休み病院へ今日から復帰です。年末年始の、暴飲暴食がたたったのですね反省です。今後は、しっかり健康管理していきたいと思います。3連休に、父の3回忌が無事終わりました。2年間は、早かったです。これで少し落ち着いたような気がします。昨日からの、9日10日11日とえべっさんですね。実は、喪中などで、行きそびれていて、前回受けていた物をお返ししていなかったので、本日お礼とお返しを兼ねて、お参りに行って来ようと思います。お願いよりお礼が大切と耳にしたことがあります。長い間、お返しせずお礼もしていなかったので、気になっていたのです。これで、もうひとつほっとします。578732020.02.22【「春服」買うのなら、むしろ「夏服」を!】ミニマリストの「気配」の正体ってコレか!のお話。