あっという間に師走です。花粉症に負けない体質作りが期待できる食べ物を見つけたのでいくつか紹介していきます♬*1さんまさんまや青魚に含まれる、「EPA、DHA」の中でEPAは抗炎症作用があり、アレルギーを抑制する効果があるといわれています。*2紫いもさつま芋本来の成分に加え、紫いもには「アントシアニン」が豊富に含まれています。アントシアニンとはブルーベリーなどにも含まれるポリフェノールの一種なのですが、抗酸化作用があり、花粉症の原因となるヒスタミンの放出を抑制する機能があるそうです。*3れんこんれんこんには、「タンニン」「ポリフェノール」が豊富に含まれています。タンニンは鼻水を抑える働きや炎症を抑える働きこあるため、アレルギー症状の原因となるIgE抗体の過剰生産を抑える働きが他の野菜よりも多く含まれているそうです。**他にも、ブルーベリー・しそ・チョコレートなど色々とあったので気になる方は調べてみると面白いかもしれません✨*当クリニックでは、舌下免疫療法を行っておりますスギ花粉症と診断された方に適応となります。「来年からはこんな思いをしたくない」などなど...気になる方は診察時にご相談ください今年は5月より舌下免疫療法を開始いたします。