『ビタミンCのススメ』こんにちは。インストラクターの山本です。今回は、“ビタミンC”についてお話します。みなさんは、“ビタミンC”と聞くと『美容』とか『美白』とか浮かびますか?もちろん、間違いではありません。“ビタミンC”は水溶性のビタミンで血液の中に入り、体内を巡ることのできる“ビタミン”なのです。呼吸をしないと生きられない私達ですが、普段の生活をしているだけで私達の身体の中では“活性酸素”というものが発生します。いわゆる“サビ”です。これを分解してくれるのが“抗酸化”というもの!これが“ビタミンC”なのです。“サビ”を貯め込まないためにも、“ビタミンC”を心掛けて取って下さいね。美容効果はもちろん、免疫力UPや疲労回復、むくみ予防など期待“大”です。