マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。膝痛発症因子(関節の弛緩性)これまで、クライアントさんで膝痛を訴える方が多くいらっしゃいました。「膝関節の弛緩性」です。本来膝関節は逆に曲がることはありません。何らかの理由でここがゆるみ、若干の弛緩性を示すことがあります。関節が緩いと、その周囲の筋がしっかり機能していない場合痛みや違和感を発症することがあります。ここで、弛緩性のチェックをしてみましょう。(できるだけ骨盤は立てておく)2片足の足首を立てる(背屈)これだけです。足首を立てた側の踵が、浮いていますか?床についていますか?浮いていた方は弛緩性が高い可能性があります。※骨盤が後傾して足全体が持ち上がるのは違います。写真を参考にしてください)(↓私もそうです。)そういった方は特に、膝関節をまたいでいる筋肉のバランスをしっかり整えましょう。現在仮店舗でプレオープン中です。4月の予約受付時間はこちらをご参照ください。http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-132.htmlホームページ開設までの間、こちらをご参照ください。目的別に、詳細をfacebookノートにまとめましたのでよろしければご覧ください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。