ストラテラと眠気・睡眠の関係について。メンタルストラテラと眠気・睡眠の関係について。2019-06-11ストラテラを服用している人、もしくは服用を考えている人の間で気になることの一つに「眠気」があります。運転や危険作業を生業としている方は特にこの眠気については気になるところではないでしょうか。今回はそんなストラテラと眠気の関係について、今までに自分が体感したことをまとめました。同時に考察も少々入れていきますが、それは素人の意見として参考程度に留めてください。帰宅直後<ストラテラ服用後>午後の会議ストラテラ服用前の自分の場合、午後の会議は常に睡魔との戦いでした。仕事が終わり家に帰ってくると、まだ6時や7時だというのに数分~1時間程度意識を失うように寝てしまうことがありました。そんな自分でしたが、ストラテラ服用後はそういった帰宅後の寝落ちが全くなくなりました。残念ながら午後の会議の睡魔は相変わらず襲ってきますが。思えば、長時間座って興味のない話を聞くというのは昔からダメでしたね。中学も高校も大学も寝てばかりいた記憶があります。服用前と服用後で変化があったのは、帰宅後の疲れ方。服用前は時々寝落ちするほど疲れていたのが、服用後は帰宅後も明らかに元気が残っています。まとめると、自分はストラテラの副作用として眠気が出ているわけでは無さそうです。会議で眠くなるのはどちらかというとADHDの特性によるものと言えるような気がします。ストラテラ服用前と服用後での夜間の睡眠の変化ストラテラの服用を始めて数日が経った頃から、睡眠の質が変わりました。ストラテラ服用前後の平日朝の様子を比較してみましょう。服用前と服用後を比べると色々と異なる点が浮かぶのですが、今回は特に起床時刻に注目します。これ、前日に就寝した時刻はほぼ同じなんですよ。服用前と服用後では睡眠時間が大きく変化しているわけです。それでいて、睡眠時間が短い服用後の方が、起床した後の動きが活発です。服用前は正直起きて数時間は脳がまともに働いていません。ちなみに定められた出勤時刻は8時5分。服用前は相当ギリギリの生活をしていました。「ストラテラを服用すると睡眠時間が短縮された」この効果は他の服用者の方々にも出ているのでしょうか。自分の場合はストラテラが睡眠に影響を与えたのは明らかでした。ストラテラと眠気・睡眠に関する医師の意見クリニックの医師からは常々ストラテラに関する様々な疑問に答えていただいています。今回はその中から睡眠に関係ありそうな意見を挙げます。一つ目は目覚めの良さについて報告した時の返答。日中の疲れ方がストラテラで調整された結果、疲労の絶対量が減り短い睡眠でも疲れが取れるようになったからではないか。二つ目はストラテラ服用中のカフェイン摂取の是非について質問した時の返答。カフェイン摂取自体に問題があるわけではないが、ストラテラもカフェインも覚醒作用があるため、夜間にカフェインを摂取してしまうと覚醒が効きすぎて睡眠に影響が出る恐れがある。医師の意見はどちらも自分の体感と重なっています。たしかに日中の疲労感は減りました。睡眠時間は明らかに短縮されています。ストラテラ服用によって自分の睡眠時間が短縮されたのは、もしかすると日中の疲労軽減だけでなく、夜に飲んでいるストラテラの覚醒作用も影響しているのではないでしょうか。覚醒作用が睡眠を阻害しているのではないでしょうか。早いときには4時ごろに目が覚めるんです。その日は4時間弱しか寝ていない計算になるわけですから。自分の場合は今のところこの睡眠時間で特に問題なくやれていますが、もっと極端に覚醒作用が出て睡眠が阻害されている人がいたとしたら、その人には日中の眠気が出てもおかしくありません。素人意見になりますが、ストラテラを飲むと眠気が出るという話は、ストラテラの覚醒作用に夜中の睡眠が阻害された結果なのではないかと思いました。眠気と睡眠はつながっています。ストラテラ服用によって日中の眠気が強く出てしまう方は、夜中の睡眠の質を上げる工夫を色々と試してみてはいかがでしょうか。ストラテラを服用した体験談4ヶ月間の記録副作用を医師に伝えるために、忘れやすい自分の第2の脳としてブログを使っていました。ところがそんな自分用メモ記事を検索して見に来て下さる方がとても多かったんです。そこで、メモではなく誰にでも読みやすい形に文章を書きかえ、ここにまとめました。発達障害・メンタルADHDの先延ばし対策。メンタルADHD先延ばし対策の1つとして。メンタル天気の悪い日にADHD行動多発。メンタルストラテラを飲み始めて2か月経過。(9)最近のコメント小学校教員の仕事が辛い方へ。小学校教員の仕事が辛い方へ。HOME発達障害・メンタルストラテラと眠気・睡眠の関係について。眠気対策のカギは睡眠にあり小学校の臨時教員タビセン30代♂。Webライター→臨時。一度正採用受けるかは微妙。/人気記事1腹腔鏡手術で胆嚢を摘出した体験談。手術後の痛みと回復について2胆嚢を摘出した後の生活。下痢や腹筋の痛みについて1年後までの記録3特別支援学級にはハズレ担任が配置されやすい。