公園の中にあってこじんまりしてます。お昼時の時間帯、というのもあるのか、まったりしてアットホームな雰囲気。定員は25人か30人くらい?人数少なめでいつものエアロと違う雰囲気。エアロ自体は斜めに移動したり、いろんな方向向いたり、ターンしたり、弾んだり。運動量が多く、盛り上がるタイプのコンビネーション♪ただ、せっかくのエアロなんで、もっと人数が多いといいなあ。参加者8人wwもともとエアロ人口少ない施設?たくさん動けるコリオなのにもったいないかも。盛り上げ頑張ってました。【ピラティス(パーソナルトレーニング)】60分。キャデラック&リフォーマー使用。※ピラティスの機材をご覧になったことがない方はこちらのサイトをご覧下さいませ。写真が載ってます!↓はじめて通う人のピラティス教室・スタジオガイドパーソナルは1ヶ月ぶりです昨日はキャデラックメインのセッションでした。最初のフットワークから始まる全てのセッションがきつかったです。キツくて全部覚える余裕がなかった(*_*)特にきつかったエクササイズを一部紹介すると、1.もも前ともも裏のストレッチ(リフォーマー使用)リフォーマーの左側に立つ。右のひざをリフォーマーにつき、左足はひざを折って床を踏む。この時、両手は前方のバーを掴んでいます。右足を後ろに押してスライドさせる。この時、右ももの前と付け根が伸びる。