#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクスをやりました。金曜って一番疲れてる日。今の就業先は駅からかなり遠く、しかも朝が早いときてます。起床時間は5時10〜15分((((;゚Д゚))))で、就寝が深夜1時頃。続けてるうち疲れてきました。カラダもアタマも思うように働きません。ランチタイムも楽しい(^▽^)離れるとなると寂しいです。金曜になると特に疲れちゃって。長く続けるのムリあるなあ、ってしみじみ思うようになりました。労災になってメイワクかかるし。カラダ壊す前に撤退です。4月からの現場を探さなくちゃ。仕事を選ぶバロメーターにもなってます、フィットネス。1ブロック目...3週目。左足からAステップターンでスタジオ正面(270度)面替えが増えました。スタートからリズム崩しながら方向転換。側面が正面になります。そこからまた180度。́▽`*)アハハw一ヶ所でも忘れたり間違えたりすると、そこからぜんぜんわかんなくなります。́▽`*)2ブロック目...2週目。こっちも難易度強度UPです。左足からリバースターン×2回(180度×2)ポニーしてジャンプでスタート!最初から強度強いです。リズム変わったしターンが連続で入ってきた(^▽^)。3ブロック目...1週目。左足サイドマンボす、すぐ後ろへツイストターンでキック。一週目にして最初から動揺(^^ゞ。シンプルな段階のはず。覚えるの苦労してました。方向変えたりすることで、すごい難しくなりそうな振り付け。来週が楽しみ?!ついていけるでしょうか(;・∀・)通しはカッティングハーフ!1ブロック目は通してるうち、なんとなく向きが合ってきました。ほんとくるくる回り続け\_(^◇^)_/2ブロック目はなんとかついてけました。通しの最後で、ラストのターンを2回も回り忘れてしまった。勝手にカッティングハーフしそうになったりw。下半身...もも全体、お尻、足の付け根、ふくらはぎが筋肉痛。夕べはたくさん寝れたし。全身の体調がとってもいいです。今日土曜日は千葉県内で、エアロビクス2本とピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。