Updated皆さん、楽しくランニングを続けていますか?だんだんと気温が下がってきて、レースシーズンにも差し掛かり、トレーニングのモチベーションが上がっているランナーのかたも多いのではないでしょうか。このランニングですが、実は燃え尽きてしまうランナーが意外と多いことがわかっています。今回は、ランニングを断念してしまう「燃え尽きランナー」とその対処法について書いていきます。大手スポーツメーカーのデサントが行った調査によると、継続して1年以上走ることができるランナーは実に「23.6%」しかいません。「6カ月以内に走るのをやめてしまった」という早々に燃え尽きてしまったランナーに関しては、なんと「68.0%」にもなるのです。このように多くの方が離脱してしまうのでしょうか。「燃え尽きランナー」の原因とは?せっかくランニングを始めてみたのに断念してしまう理由。そのひとつに「疲労」があります。長く続けることができるランナーは適度に休養を入れ、3日に1回、4日に1回と走りますが、燃え尽きたランナーは毎日のように走ってしまうようです。真面目に取り組むが故に疲労が蓄積してしまい、体を痛めてしまって燃え尽きてしまうのでしょう。ランニングを継続させるためには、休養をうまく取り入れることがポイントとなりそうですよね。その日のうちに疲労回復しておくことも大切。そんな疲労回復のコツを、バスクリン社員で「お風呂博士」としても活躍する石川泰弘さんから学びたいと思います。432ツイート記事を書いた人ワニの左手ビールを美味しく飲みたいので、毎日がんばっています。/MGC優勝には「努力だけでなく研究の姿勢」も。store週末のRuntripに持っていきたくなる商品を、ラントリップスタッフがんびりセレクトしていきます。