焼肉食べ放題ツイートシェアGoogle+はてブPocket小さい頃から会話ができず不登校。諸々ありつつ、ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少し多動よりADHDと判明。血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止とアスペルガー・ADHDの発達障害(自閉症スペクトラム)とうつ傾向改善のために始めた肉体&精神改造の記録です。たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強&実践中。はむのプロフィールはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。糖質制限やサプリメントなど肉体改造開始から数週間〜現在までの変化です。体調もいいので継続しています。・肌艶が良くなり目の下のシミがなくなった・長距離歩けて体力がついた・イライラや情緒の不安定さが減った・怒って爆発の頻度かかなり減った・前は生理関係なくの情緒不安定さだったのが生理の波に合うようになった(←生理で不安定もどうにかしていきたい)・サイト更新を続けられるなど継続性が出た・胸が大きくなりくびれができた・体重も一定の体重で止まった(多分)・貧血が改善(血液検査の数値的に)などなど。随時更新していきます。先日の東京の発達障害のセッションに行ったら動物性たんぱく質が1日で300gじゃ少なすぎ!と言われたのでさっそく卵やら肉やら魚やらチーズやら増やすようにしてます。気づくと大豆類(植物性たんぱく質)ばっかり食べちゃうんですよね。低血糖になると怖いので動物性たんぱく質増やしていきたいと思います。・整腸薬(漢方)★骨盤矯正ストレッチこの本の中の「ラクちんでいく!」の基本の3つだけはやるようにしてます。余裕あったら他のもやったり。最重要目的は骨盤矯正して子宮後屈が原因と思われる生理痛の軽減。ついでに肩こりとか肩甲骨などのコリの改善。おやつ・ONEバー(チョコレートチップクッキー)プロテイン21g・3種類のミックスナッツお昼ごはん・さくら鶏の胸肉の味噌焼きあんま美味しくなくて悲しい。ラカントSを初めて料理に使ってみたけど味噌と醤油が多すぎてしょっぱくなってしまった。牛の蔵)・もやしナムルとほうれん草ナムル・サラダ・サンチュ・焼肉(牛、鶏、レバーなど)ハラミって臭くて嫌いだったんだけど普通に美味しかったんですよね。焼肉食べ放題でハラミが美味しいところに初めて行きました。食べ放題の中では若干高かったので最近はやりのちょい高グルメってやつですかね?アヒージョとかサンチュとか焼肉食べ放題ではなかなかないシャレオツメニューもあったし。・冷麺(一口)・小さめコーヒーゼリーコーヒーゼリーはほとんど甘みなくて小さいので食べました。食べ放題だとやっぱり締めにデザート食べたくなってしまう。いうことで試しにコーヒーゼリー頼んでみたらコーヒーゼリーだけは甘くないことを発見したので最近食べてますwほとんどコーヒーゼリーは甘いのはないんだけどたまーーに甘いコヒーゼリーがあるんですよね。