2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケのディフェンス時にはボディチェックが重要になります。今回はボディチェックの説明と練習メニューについて紹介していきます。ボディチェックとは相手の進行方向に入り、胸や背中で相手を止めて、相手の進行を妨害する技です。バスケではボディチェックがなぜ重要かというと、バスケはゴール下のシュート成功率が高いことにあります。オフェンスに簡単にゴール下に入られてしまうと、即失点に結び付いてしまいます。スポンサーリンクしかし、ボディチェックをすることで相手は思うように動くことが出来ずに、オフェンスが簡単にゴール下に入ることを阻止出来ます。ボディチェックをやる上で気をつけることは、相手の進行方向に入ることと、手を使って相手を押さないことです。どちらも守れていなければファールをとられることがあるので、気を付けるようにしましょう。それではボディチェックの練習メニューについて紹介します。1.オフェンスの進行方向に入るボディチェックはオフェンスの進行方向に入ることで相手の進行を防ぎます。オフェンスがジグザグにコートを移動するので、ディフェンスはボディチェックで進行を阻止します。ボディチェック時は進行方向にちゃんと入り胸で相手を止めるようにするために、両手は前に出さずに上にあげておくようにします。オフェンスは左右に移動するスピードを変えたりすることでディフェンスを振り切るようにします。2.ゴール下に入らせないようにするゴール下に入ろうとするオフェンスにもボディチェックを行います。オフェンスがゴール下に入ろうとするので、ディフェンスはボディチェックでゴール下に入ることを阻止します。こちらも進行方向にちゃんと入り、胸で相手を止めるようにします。手で相手を押さないように両手は上にあげます。オフェンスは左右に移動するスピードを変えたりすることでディフェンスを振り切るようにします。3.ボールを持っているプレイヤーにボディチェックをするボールマンに対してもボディチェックをしてオフェンスの進行を防ぎます。オールコートプレスのときなどに、ドリブルしている相手にボディチェックをすると、プレッシャーがかかり有効です。練習ではオフェンスがジグザグにドリブルするので、それをボディチェックします。このようにバスケのボディチェックはオフェンスにプレッシャーをかけることが出来るので、やるのとやらないのでは大きく違います。普段の練習メニューに取り入れて体に覚えさせましょう。初心者バスケの攻め方や、陥りがちな攻め方をお話します。上手に攻めて少しでも得点アップしましょう。今回はバスケのシュートに回転をかける理由について記載します。最初にバスケのシュートに回転をかける理由はボールに回転が掛かっている場合、シュー...バスケのシュートが上達するコツバスケのダブルクラッチシュートのやり方と上達するコツ今回はバスケのシュートの中でも難しいシュートになるダブルクラッチシュートのやり方と練習メニューについて紹介します。ダブルクラッチシュートは...女子バスケのハンドリング女子バスケのハンドリングの練習法「ボール回し」のやり方と効果ハンドリングの中で基本的なのは、ボール回しです。基本的なボール回しが出来なければ他のハンドリングは出来ないと思います。今回はバスケのパスフェイクのやり方と練習メニューについて紹介します。バスケは試合中にディフェンスがパスを思うようにさせてくれることはまずあ...女子バスケのシュートロングシュートの投げ方とコツ/女子バスケが上達する練習メニューロングシュートを打つときは、飛距離が必ず必要になってきます。スリーポイントを打つには、長い距離を飛ばせるようにならなければいけません。今回はバスケのシュート時の足の使い方や膝の使い方と練習メニューについて紹介していきます。