今日は肩こりに効く!?【温野菜】でふれましたビタミンB12をお届けします♪ビタミンB12は多くの医薬品に用いられています。眼科でもらう目薬には、真っ赤な液体のものがあります。みなさんもらったことありませんか???これこそがビタミンB12の色なんです。悪性貧血を予防する血液のビタミンでもあります。植物性の食品にはさほど含まれていません。含まれていても吸収率が低いとなっています。・成長促進また人の体内で最もビタミンB群の恩恵を受けているのは脳です。脳や精神に重大な被害をもたらします。数あるビタミンB群の中でも、特に脳の中枢神経と関係が深いのがビタミンB12です。ビタミンB12は小腸で吸収される他のビタミンB群とは違い、まず胃酸によってタンパク質から分離され、小腸で吸収されます。回腸の末端部分の摘出手術を受けた方は、ビタミンB12の欠乏症が現れます。一般的には、胃酸の分泌量が低下し始める50歳を過ぎてからもビタミンB12の吸収率は低下すると言われています。肝臓に蓄積されるビタミンであるため、欠乏させてから本格的な欠乏症に苦しむのは数年後となることです。よって、ビタミンB12の摂取はサプリメントをおススメします!上記の通り、胃の状態によって吸収率が左右されてしますからです。腫瘍が体内にある場合は、体は通常より多くのビタミンB12を必要とします。【取寄商品】サプリメントは抵抗があり、やっぱり食事でという方は、スープがおススメです。ビタミンB12は水溶性ビタミンであるので、水に弱いですが熱には強いビタミンです。レコノム月別アーカイブにほんブログ村はてなブログをはじめよう!waka-studioさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。