今年もスギ花粉がそろそろ飛び立ち始める頃。コビット19の流行でマスクが全くない。花粉症患者にとってはひのきのぼうと布の服でムドーに挑むようなもの。舌下免疫治療が結構効くみたいですが、単体の花粉だけに効果があるのと、半年くらい前から定期的に投薬しなければならないのがデメリット。いうことは、もう舌下免疫治療法は間に合わないんですね。オワタロトの盾であろうマスクも売ってないし、、、絶望感。ビタミンDが免疫力向上にいいんだとか。現代人の日光浴程度じゃ生成量が少ないらしいし、サプリで補うのが吉かと。速攻iherbで注文しました。フラクトオリゴ糖で腸内環境を整えると症状が改善するとかしないとか。今年の飛散量は今年の飛散量はというと下記を参照。https://tenki.jp/lite/pollen/expectation/昨年に比べると少ないみたいですね。最近TVで大活躍されている武井壮さん。オリラジのあっちゃんによる仕事術。その名が示す通り、2つの筋頭を持ちます。外側に位置する長頭と、内側の短頭です。平日休みのスケジュール平日休みのスケジュールはこんな感じ。8:...記事を読むトレーニングギアにも印刷!?これはヤバいやつや。無地のシャツとかに簡単かつおしゃれにロゴとか印刷できてしまうやつや。トレーニーのお供といえばプロテイン。プロテインにも様々な種類があります。ドラッグストアでも手軽に手...記事を読む毎日の喫煙と飲酒は脳の高齢化につながるネイチャーの論文より。わかっちゃいたけど、脳にもよくないのね。紀伊国屋書店でふと目にして、即買いした一冊。「無敵の筋トレ食」バズーカ岡田こと岡田先生の書籍です。ダイエット始めるぞー!トレーニング始めるぞー!と誰もが最初はモチベーション高く始めます。最初はいいんですよ、モチベー...記事を読むマスターゴールドになりました。この際マスター会員にしてしまいました。鍛えな...記事を読むアマゾンタイムセール出遅れたアマゾンタイムセールやってるじゃん。