7月の中頃は調子が良くなったようです。最後、急上昇してるのは、実家への帰省です。63.16kgいやー緩やかな下降ですね。8月初旬に実家への帰省が終わり、心機一転行動を変えてみました。(牛乳、果物、みそ汁)夜は、8時までに食べる。おやつはなるべく食べない。ごはんほどほど、肉けっこう、野菜きのこたっぷり朝食はしっかりと言われてますが、私には合っていないようです。時間的にも心理的にも朝は食べることに関わらないほうが楽です。「お腹がすく」とういことが実感でき、昼からの食事が楽しみでたまりません♪だけど、食欲のコントロールができない時も少なくありません。自分の過ごしやすい習慣を身に着けていけるように、自分の心と体に耳を傾けて調整していこうと思います。・平均体重を62kg台にする・糖質中毒について調べて、甘い物を貪り食う時がある自分を把握する・ローカーボや糖質制限について調べ、自分の一日の糖質量の目安を決める・目標体重、目的を決める10月、食欲の秋。手元には、当選した今月末期限のホテルスイーツバイキングチケット。行かないという選択肢はない。初のスイーツバイキング。「バイキングに行った時の体重増加、とその調整。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。甘いもの中毒の私が、もしもイオンに閉じ込められたらしたいこと。