❤ネイル教室❤いつまでも女性らしくオシャレに!!おやつ作り毎月、皆様と一緒におやつ作りを楽しんでいます。和菓子からオシャレな洋菓子まで...(*^。生け花をされたことある方も、初めてされる方も皆様に喜んでいただいております。靱公園の違った一面です。この公園は、いろんな意味できれいな公園でした。動画でコツを解説ニュース配信元:アピタル介護食レシピ一覧を見るじゃが芋の冷たいスープ(ヴィシソワーズ)夏の暑い日に冷たいスープは喉ごしがよく、食欲増進につながります。あじの南蛮漬けお馴染みのあじの南蛮漬けですが、酢の量をだし汁と半々にしてあるので、酢でむせることなく、食べやすい味にします。たけのこ入り和風ハンバーグ旬のたけのこを使った和風ハンバーグです。たけのこは刻んであるので無理なく食べることが出来、たけのこの食感を楽しんでいただけます。一覧を見るあっちむいてほいジャンケンの勝敗と、相手の動きに素早く反応して、指や顔を上下左右に動かす遊びです。くり返しおこなうことで、脳への刺激も高まります。しこ踏み相撲でおなじみの「しこ踏み」は股関節や内ももの筋肉の柔軟性を保つのに有効な体操です。下半身の筋肉も鍛えられ、腰痛防止にもつながります。片足立ち片足ずつ足を鍛える体操です。散歩のときなどにも、ちょこちょこ行ってみてください。