2020セロトニンとメラトニンこんにちは。下赤塚の美容室クローバーの小野浩正です。今回からホルモンの種類である『セロトニン』と『メラトニン』のお話しに入ります。お伝えしたいことがなかなか多いので、数回に分けてシリーズでお届けいたします。セロトニンとかメラトニンって、聞いたことあります?・・・。聞いたことはあるけど、何なのか良く分からんって人が多いですね。セロトニンのお話しから。セロトニンはドーパミンという“快楽・快感のような“楽しい”とか“気持ちいい”と感じると出るといわれている物質”や、ノルアドレナリンという“激しい感情や強い肉体作業などで人体がストレスを感じたときに出る物質”・・・の2つのホルモンをコントロールし精神を安定させるホルモンです。感情のブレーキの役割を担っています。・・・こんな形らしいです。ウィキペディアから拾ってきました。・・・超大事じゃないっすか!!感情のまま生きていたら、背中から刺されちゃうかもしれませんね。このセロトニンこそが、メラトニンを分泌させる物質なのです。・体温(深部体温)を下げる作用という効果・効能があります。体内時計を調節して、夜になったら眠くなるようになれば、よく眠れるようになりそうですよね。【眠りのホルモン、メラトニン】ですね!ということは、よく眠れるようにメラトニンを出るようにするには、セロトニンが出ないとダメってことなんです。寝つきが悪いってことは、メラトニンが少ない=セロトニンも少ない・・・という図式になってしまうのですが、セロトニンは日々の日常生活で増やすことが出来るんです。次回は、セロトニンのための日常生活・・・で記事にしますね。2020パロチンこんにちは。下赤塚の美容室クローバーの小野浩正です。今回は、前回までの睡眠とホルモンのお話しのスピンオフ。ホルモンで美容に関係するもののご紹介です。今回は【パロチン】について。2020よく眠るためにこんにちは。下赤塚の美容室クローバーの小野浩正です。今回はタイトルの通り、「よく眠るために」やってみると良い方法を書いてます。MoreHOMEに戻るRESERVATIONご予約WEB予約WEBで予約する電話予約03-6909-2156LINE@予約LINE@で予約する※施術中はお電話をお受けできないことがございます。その場合はメッセージにお名前・ご連絡先をお残しください。折り返しご連絡させていただきます。※施術当日のキャンセルは、キャンセル料を頂戴する場合がございます。●お車でお越しの場合は近隣のコインパーキングをご利用ください(相場:100円/20分)。WEBsitemap。