ヒーリングミュージック。ホットミルク、半身浴。06/14不眠症は心が何らかの原因で、怒ったり、悲しんだり、ショックを受けたりすると、大脳に影響を及ぼし、睡眠のコントロールが効かなくなり不眠となります。10/21月経の周期でいらいらする人不眠に悩む女性で慢性的な不眠に悩む人におすすめなのが漢方薬です。月経の周期で気分が高ぶって眠れない人には抑肝散(よくかんさん)がすすめられます。「快眠」とは「寝つきがよく、途中で目覚めることなく、朝までぐっすりと眠れて朝はすっきりと目覚められている」眠りです。不眠症改善術に難しいことは何一つありません。不眠症で悩まれてる方、必見のプログラムです。