自炊テキトーレシピメモ。根菜Tweetボイルした鶏胸肉のほぐしと茹で卵でタンパク質!胡瓜、人参、トマト、ブロッコリーで野菜もばっちし。すり胡麻、おろしにんにく。休日、ぐーたらでポテチにジュース。糖質まみれで久々に胃の調子が。バランス良く食べるって大事。茄子2本適当にスライスカット、ピ...2018-03-21ほぐしササミと大根のサラダ使い道に困った大根1/3本。それから玉葱みじん切りにネギみじん切り...2017-12-28ハーブ&スパイス豚挽肉未整形ハンバーグ前日に豚挽肉300gにちぎってみじん切りしたバジルとルッコラ、...2017-12-22冬至なので、豚しゃぶに南瓜と柚子でアクセント豚しゃぶ。»プロフィールid:Orange-tree今日のランチ。