してみたり早くやってみたりを繰り返します。すると段々わかってきます。どこが悪いのか...。間違いない!臀筋の野郎です。こいつが悪さしているのがはっきりくっきりわかってきます。こんどはピッチを変えてみます。大股にしたり小股に変えながら下ってみます。おぉ、明らかに小股の方が楽です。痛くないわけではありませんが楽です。なると次は『脱力』です。これが一番、てき面に違いがわかります。下半身を完全なる(と、本人は思っている)脱力状態にするよう心がけます。「脚はついてるだけ」感。「脚は着地する時に体を支える棒だ」感。とでも言いましょうか?とにかく「脚を上げる」とか「脚を衝く」というイメージを消去。思い切って「脚ってなに?」くらいの方がいいのかもしれません。死語で表現すれば“アウトオヴ眼中”ってやつです。同時に臀筋にも同じように念じます。臀筋?でんきん?デンキン?「そんなモン俺についてたっけ...?」てな具合にです。すると脚がフッと軽くなります。考えたのですが、身体を部位別に考えることは意味ないんじゃないか...と。筋肉や骨はもちろんのこと内臓器や血管、脳や脊髄...。これらはひとつとして切り離すことはできない。私の今回の場合で言えば、先ほど「臀筋だ!」とは言いましたが、それも本当の下手人は違うところにいるわけです。いや、そういう考えも違うわけです。切り離すことはできないのですから。いうことふまえて今回の痛みをどう糧にするか?ということが一番大切なのです。1歩幅を狭くする(ピッチ走法)2脱力この2つを意識した練習を行うことです。