西野精治スタンフォード大学教授は、日本は睡眠薬天国だが、他の薬と違って脳に直接作用するから、医学的にまだわからないこともあるので、私は飲まないようにしていますと話している。先週は水曜日にゴルフがあったので、普段は半分しか飲まないハルシオンを前の晩1錠も飲んでしまったら、ゴルフをやりながら眠くてしょうがなかった。そのせいではないがスコアはガタガタ。気を付けよう!私は寝る前に必ずトイレに行くが、睡眠前の「べからず」というのがある。体温を上げたり緊張を高めることはやってはいけない。入浴は就寝90分前に。寝る前にスマホやパソコンを見るのはダメ。液晶のブルーライトには覚せい作用があるからだそうだ。私は現役時代から夜型で、今でも2時近くまで起きていて、DVDを見たり、録画してあるビデオを見たりしている。友人たちに聞くと、10時過ぎには寝てしまうから、朝の3時ごろには目が覚めるという連中が多い。私の起床はいつも8時ごろである。早起きは三文の徳と昔からいうから、たまには早寝早起きをしてみようか。この頃の週刊誌は、どれも健康雑誌に模様替えしたのではないかと思えるほど、健康情報に割くページが多い。新潮でも「若嶋津を危機に晒した『サウナ健康法』の正しい活用術」という特集をやっている。現代には「オステオポンチン」という聞きなれない物質が老化に大きく関係しているという特集がある。佐野元昭准教授)だそうである。これまでの研究で、この物質が少ない人は老化が進みにくいということがわかってきたという。アルツハイマーも、この物質を少なくすれば抑制できるというのだ。いいのはサバ、サンマ、イワシなどの青魚類。ダイコン、ニンジン、ゴボウなどの根菜類を加熱して食べる。シイタケやエノキ、マイタケなどのキノコ類やキャベツ、トマトも植物繊維が多くていいそうだ。クルミやアーモンド、飲み物では濃い目の緑茶がいいそうである。ダメ元でやってみようか。トランプとの関係が心配だと新潮が報じていた。ドイツで開かれたG20サミットの際、夕食会で2人が隣り合わせたが、1時間45分の間、昭恵は何ひとつ話さなかったと、トランプが米紙のインタビューでバラしてしまったのだ。トランプが悪意で話を“盛った”可能性もあるが、森永製菓のお嬢さんは、海千山千の不動産屋とは気が合わなかったのではないかと、いろいろ取りざたされている。挨拶さえしなかったというのは信じがたいが、昭恵の友人はこう話している。安倍首相は気を使ってトランプと昭恵を近づけないように見えた。昭恵にはトランプ夫人をつけ、トランプは自分がもてなす。そんな風に見えたのだが、どうだったのだろうか。ワイドショーで報じるところがあったのか。次のページ12345678関連キーワード1政治2事件3映画4環境5女優6殺人7雑誌8新聞9DVD10Twitter11宗教12警察13創価学会14戦争15セクハラ16CM17弁護士18インタビュー19犯罪20相撲21朝青龍22韓国23民主党24自民党25モデル26ゴルフ27不動産28離婚29携帯30健康31メディア32北朝鮮33英語34大相撲35自殺36逮捕37公明党38広告39選挙40アメリカ41写真集42ハリウッド43小説44講談社45元木昌彦46年金47歌舞伎48ユニクロ49ローラ50SNS51電子書籍52イオン53習近平54総選挙55文藝春秋56週刊文春57週刊新潮58ナベツネ59消費税60子ども61学校62篠崎愛63日馬富士64スマホ65歌舞伎町66金正恩67引退68白鵬69貴乃花70トランプ71稀勢の里72ロード73独立74語学75東大76小泉進次郎77菅官房長官78税金79安倍政権またまた立憲民主党議員に強制わいせつ疑惑!「タクシーの中で、無言でズボンのチャックを下ろし......」のページです。日刊サイゾーは芸能最新情報のほか、ジャニーズ/AKB48/アイドル/タレント/お笑い芸人のゴシップや芸能界の裏話・噂をお届けします。その他スポーツニュース、サブカルチャーネタ、連載コラム、ドラマレビューやインタビュー、中韓など社会系の話題も充実。一覧へトンデモ海外ニュース世界中のびっくり珍事件をお届け。編集部のスタッフを募集しております。年の瀬に、大変なニュースが飛び込んできた。