2018年7月17日--スポンサーリンク--モテオふぅふぅふぅ...モテなし何をしてるの?モテオ君モテオやぁ、モテなし君じゃないか。今度BIGHIP-SEXYコンテストがあってそれに出場するためにお尻を鍛えているところなんだモテなしへーそんなコンテストがあるのかぁ...モテオそうだ!この機会にモテなし君もお尻を鍛えてみてはどう?男も女も美尻はモテること間違いなしだよモテなしそうだね!何事も勉強だよねモテオ君!僕もやるよ!モテオOK、じゃあ早速やっていこう。go--スポンサーリンク--お尻を鍛えて大きくすると...モテなしその前にモテオ君お尻を鍛えると、どんなメリットがあるの?モテオ良い質問だモテなし君、お尻を鍛えるとこんな効果に期待できるんだ。お尻を鍛えるメリット・お尻のシルエットがキレイになる・プリっとしたお尻はセクシーに見え、男も女もモテる・お尻はもちろん後ろについているので鍛えることで後ろ姿がカッコ良くなるモテオ日本人は骨格的に猫背になりやすく、お尻の筋力も弱い傾向にあります。お尻の筋肉が衰えてくると骨盤が横に広がり、脂肪がつきやすくなってのっぺり横広のシルエットになりやすい。日本人こそお尻の筋トレを忘れてはなりません。お尻の筋肉は大きく3つ大殿筋(だいでんきん)大殿筋はお尻全体を覆うお尻の中で一番大きな筋肉。股関節を伸ばす働きがあり、足を付け根から動かす「歩く」「階段を上る」などの動作で使うのが大殿筋。お尻を大きくする、形を良くするには大殿筋のトレーニングは必須です。中殿筋(ちゅうでんきん)・小殿筋(しょうでんきん)中殿筋は大殿筋の次に大きな筋肉で側面のやや上にある、小殿筋は中臀筋の中にある筋肉。小臀筋は中臀筋を鍛えることで自然と鍛えられると言われています。お尻をサイズアップしたいなら中殿筋・小殿筋もしっかりと意識しましょう。ハムストリングハムストリングは太ももの裏側に位置する筋肉。太もも裏の筋肉のため、一見お尻に関係なさそうですが、ハムストリングを鍛えることで太もも裏が引き締められ、下からお尻を支えてくれるような形になり結果ヒップアップにもつながります。ハムストリングをトレーニングすることで筋肉が活発化し、その結果血流がよくなることからむくみやセルライトを解消する効果があります。加圧シャツを着て腕立てするのは効果的?調べてみた結果。筋肉モテオドットコム。