一度スタンプしてください。料(4人分)レタス1/2個かに風味かまぼこ50gボイル帆立100gゆでタコ(足)100gノンオイル和風ドレッシング大さじ3お料理する上で知っていただきたいこと約10分300円前後ノンオイルドレッシングを使い、カロリーをおさえています。方1レタスは手でちぎる。風味かまぼこは手で食べやすい大きさに裂く。ゆでタコはキッチンばさみで食べやすい大きさに切る。2皿に1、ボイル帆立を彩りよく盛り合わせる。32にノンオイル和風ドレッシングをかけて完成。きっかけ脂質が少なく、高たんぱく低カロリーな食材でサラダを作ろうと考えました。おいしくなるコツサーモンなどの刺身を使ってもおいしくいただけます。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。