2019.12.02ホームADHD-病院ADHDカウンセリング時に病院に持っていくと良い物ほとんど毎週病院に行っているのですが、自分のカウンセリングの時でも、子供のカウンセリングの時でも持っていく物があります。社会人になってポンコツになった時に手帳を初めてまともに使い始めました。その時から手帳は持ち歩いていたのですが、カウンセリングしていくうちに、カウンセリング中でも必要なのでは?と思うようになりました。何を今話しているのか日常で困っていることを話すために記録するカウンセラーさんからの解決策など先生からのアドバイスを記録などなどです。何を今話しているのか今話していることすら病院から出たら忘れてしまうので、記録できる限り書き留めておきます先週も話したのにおんなじこと話してたらデジャヴュの数がすごいことになります。日常で困っていることを話すために記録する普段から手帳を使っていれば、悩み事も書いておけると思います。最近困ったこととか無いですか?と話を振られる時があるので、話すとカウンセラーさんからの解決策などいただく時があるのでそれを書き留めます。頂いたアドバイスも忘れてしまいそうなので、もったいないので手帳に書いておきます。先生からのアドバイス私の通っている病院はカウンセラーさんとも話しますが、先生とも後で話す感じで、2段階で話すので先生からのアドバイスも記録するようにします。だいたいカウンセリングでも話したので、話す元気が無くなってる時もある。話す元気があって、同じことを話題にできれば先生からのアドバイスが貰える感じ。話す時もあれば自分がポンコツ過ぎて物思いにふけりながらあーでもないこーでもないって感じで話すときがあります。波があるからこそノートに記録してるときもないときもあるのですが、必ず毎回持っています。記録できなくても、まぁいっかぐらいのお守りです。記録できたらカウンセリングの記録が残るのでラッキーぐらいに思って手帳と共に病院を出ます。