ココア話カフェママココアのカフェインレス飲料は?ココアの効果は健在?ツイートシェアGoogle+はてブPocket【スポンサードリンク】カフェインが苦手な方にも、好まれるのが、ココア。おいしいだけではなく、ココアには身体によい効果をもたらすメリットもたくさん!だからこそ、ココアが、カフェインレス飲料だったら、量を気にせず安心して飲めるのになあって、そう思っている方もいるんじゃないでしょうか?更に、目覚めの一杯は、決まってコーヒー!そんなコーヒー好きでも、寒い季節になれば、朝はココアで身体を温めたい!って思いますよね。ココアは、心身ともにリラックス効果も得られる、ほっと一息つきたいくつろぎのカフェタイムにも、好まれるデザート系の飲み物。中には、そんなイメージが先行して、カフェインを含む飲み物であることさえ、忘れてしまいがちですが、ココアは、コーヒーや紅茶と同様にカフェインを含みます。(全て見る)基本的なお話ですが、ココアはカカオの実からココアバターを絞って、その残ったものを砕いて粉末状にしたもの。これが、ココアパウダーと呼ばれているものですが、チョコレート同じく、ココアはカカオに含まれるカフェインにより、カフェイン飲料となります。コーヒーには、カフェインを90%ほど取り除いた、カフェインレスのものが何種類か発売されていますが、ココアには、カフェインレスのものは、あるのでしょうか?気になるところです。スターバックスコーヒーのココアは、カフェインレスであるとか、お子様向けのココアにはカフェインレスのものがあるという噂は聞いたことがありますが、調べてみると、残念ながら、両者ともに、カフェインレスではないようです。「ミロ」でさえも、少量のカフェインを含むため、カフェインレスではありません。【スポンサードリンク】2気になるココアのカフェイン含有量は?では、カフェインレスのココアでなければ、安心してココアは飲めないの?そんなことはありません。カフェインがもっとも多く含まれている飲み物の代表がコーヒーであるとすれば、コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェイン含有量に比べると、ココアは、一杯当たり10mgと、カフェイン含有量はそんなに多くないんです。よって、大量に飲まなければ、それほど神経質になる必要はないでしょう。先にお話しした、ココアパウダーが純ココアと呼ばれているもので、これに、牛乳や砂糖を加えて作るのがココアという飲み物になるわけですから、自分でココアパウダーの量を調整することで、カフェインレスとは言えなくても、カフェイン摂取量を減らすことは可能です。少ない量のカフェインであっても、摂取し続けることによって、不眠やめまいが慢性的に起こることや、頭痛の原因にもなるとは、言われていますので、日々、飲み続けるのではなく、寒い時期に1~2杯のココアを楽しむ分には、カフェインレスのココアではなくても、安心して飲んでいただけます。言われていますが、なぜ、カフェインレスが安心なのでしょうか?カフェインのデメリットを知ることで、カフェインレスのメリットを再認識してみましょう。カフェインは、大量に摂取すると、体内のカルシウムを尿と一緒に体の外に排出してしまう作用があるため、カフェインレスであれば、骨粗鬆症の心配がなくなります。鉄分の吸収を阻害する恐れもあるので、貧血気味の方にとってはカフェインレスが安心ですね。そこで、カフェインレスのココアがなければ、ほど近いもの。する」「ホルモンのバランスを整える」といった効果を期待できるカフェインレスの飲料を飲むことができれば、まったくカフェインのことを気にせずに済むわけですよね?そこで、ココアの代わりになるカフェインレス飲料を探してみるとたんぽぽコーヒーというものがありました。このかわいらしいネーミングを耳にしたことがある方も、いらっしゃるのでは?たんぽぽコーヒーには、健康維持や美容にさまざまな効能があるとも言われていてカフェインを避けたい妊娠中の方にも、推奨されています。胃もたれなどの改善にも効果があるようです。カフェインレスとしてのメリットだけではなく、カフェインの効果にある「利尿作用」も強く、体内の水分バランスが壊れることで引き起こす「むくみ」改善も期待できるようです。最新の記事カフェママ子育て中の主婦。育児の息抜きにコーヒーを楽しむのが趣味の一部に。分かりやすい文章で情報をお届けすることを大事にしていきたいと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ココアのカフェイン含有量はどのくらい?妊娠中や子供でも飲める?ABOUTこの記事をかいた人カフェママ子育て中の主婦。育児の息抜きにコーヒーを楽しむのが趣味の一部に。分かりやすい文章で情報をお届けすることを大事にしていきたいと思っています。