本当に、いつも上品なのに華やかな印象で、しかもチャーミングです!!!!私の憧れる姿です!!内面と外見と、纏う雰囲気が素敵です♡♡♡お料理について教えて頂いたり、美容に対しての考え方や、個人的なファッションの相談兼お話をさせて頂いてます。コメントなしコメント美活やってます!こんにちは、食べること大好き山梨です。上記の通り、美味しいものを食べる事が生きがいでもあります。食べると体重は増えます・・・ダイエットするなら綺麗に健康的に痩身しないと意味がありません。実はすでに10月から、頑張ってます。目標は2か月で、年内にあと2キロマイナスです。急に痩せるとタルミが出るので、タルミが出ないように考えたり、リバウンド対策(生活スタイルの見直し)、髪質向上など・・・やっています!!(^^♪10月に2週間ファスティングもしました。10月10日から準備食を開始しして、3キロ減りました(●^o^●)祝ファスティング前の私の生活スタイルは、夜遅くにごはんも食べるしお酒も飲んたので、食べた物を消化する前に寝てました。朝は早めに起床するのですが、朝ご飯も食べる事も多くて1日の総カロリー的に高い水準でした。総カロリーを下げる事と、加工食品を減らし、素材感の強いものや手づくりのものを増やしました。白米から玄米に変えて炊き込みご飯を作り、それをおにぎりにして食べたり、ファスティング中は、オラックスのハーブザイムを入れた強炭酸水を飲みました。姿勢も大切なので、モンテグッズも多用しています。ちなみに回復食では、とにかく身体に負担をかけさせない事を意識していました。ファスティングは、準備食と回復食がとにかく大切です!!3キロ痩せても、体重が戻る部分もあるので、気を抜かないようにきをつけます。無理なく(楽に)、持っている物は活用する方針です(笑)あとは、入浴時に湯船にリヨメールを入れてお風呂タイムを楽しんでいます。入浴後はハイエンドとローズクリーム(略)を塗っています。全部は書ききれない為、お気軽に何でもお尋ねください。季節がら、皆様お体ご自愛下さい。コメントなしコメントとうめインストラクターと(^3^)&メタトロン化粧品の幹細胞ライン!こんにちは!外山です。とうめインストラクターと美容のイベントに渋谷に行ってきました。フレッシュな気持ちになりました!♪♪シデスコの資格持ってるとうめインストラクターは、学生さんからたくさん質問を受けてました。U^q^Uさてさて、もう冬の匂いもしてきましたね。分厚いダウンやコートを着たときにずんぐりむっくりしないように、毎日ナールと半身浴は、絶対かかしませんが、やはり顔!!!顔が気になります、、、。幹細胞ラインが私のおすすめです。自分の努力の結果によるなぁと感じる、年齢になってきました。