カラダデザイン岡崎パンプアップという言葉をご存じでしょうか?トレーニングで筋肉を追い込んだ時に出る現象です。腕が実際に太くなります。腕が太くなる訳ではありませんので、1時間ぐらいで元に戻ります。身体中の体液が集まって風船のように一時的に膨らむ現象です。パンプアップは、トレーニング大成功の証です。筋肉痛もトレーニング成功の証ですが、その場ではわかりません。パンプアップはその場で分かるのがポイントです。このパンプアップを簡単に出す事が出来るのが加圧トレーニングです。時間を掛けてトレーニングをしなければなりません。成長ホルモンもしっかり出るので若返り効果も期待できます。パンプアップすると、トレーニングをやった感がすごいです。ここまで、簡単に追い込めるのは加圧トレーニングだけだと思います。先日お客さんから『一番効果があるトレーニングスタジオって何ですか?』と質問を受けました。目的にもよりますがダイエットが目的として考えます。どこかに通うと考えると一般的なトレーニングマシーンやランニングマシーンがあり水泳や様々な教室もある、メニューが豊富なトレーニングジム。ボクシングなどの格闘技。水泳やランニング教室。選択肢になるのではないでしょうか。通う回数と時間が同じならやっぱり加圧トレーニングが一番だと思います。一回30分でしっかり鍛えられます。もの足りない人は、トレーニング後にウォーキングやランニングをすればより効果的です。ランニングだけで痩せるのは効率は悪いです。どこのジムでも、しっかり効かせて継続出来れば効果は出るって事ですね。