平昌オリンピックで盛り上がっていますね。スポーツは素晴らしいです。「忙しくて筋トレする時間がない」という人をよく見かけます。時間があればやるのでしょうか。筋肉博士こと、山本義徳氏の業績集の続編が刊行されました。格闘技の試合を見ていると、なんだか体を動かしたくなります。紀伊国屋書店でふと目にして、即買いした一冊。「無敵の筋トレ食」バズーカ岡田こと岡田先生の書籍です。子育てしてて思うことですね。世間では花の金曜日ですね。トレーニーにとっては花の筋曜日でしょうか。備忘録に近いただの日記です。時間を有効活用して、人生の趣味の時間を増やします。明けましておめでとうございます。一年の計は元旦にあり、といいつつもすでに1週間経っておりますが。ゴールドジムに出没します。好きな種目はベンチプレス。