ママ今日の健康ひとことり7月4日メタボ体質の人は、肉の摂り方を工夫しよう内臓脂肪が付き始めた、食生活を変えたい...でも、お肉も食べたい...という方は、お肉を料理するとき、ひと工夫を。揚げたり、油で炒めるのを控えて、しゃぶしゃぶのようにお湯に通して脂を落としたり、蒸したり煮たりすればいいのです。お肉を食べない...と決め付けるのではなく、調理法を工夫して、バランスよく栄養成分を摂取するとよいでしょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。