暮らし7月7日は「七夕」ですね。この日は「そうめんの日」でもあるのをご存知ですか?夏に向けてダイエットに興味をお持ちの方には、この「素麺」が味方してくれるかもしれません。今回は「素麺」についてご紹介します。スポンサーリンク素麺でダイエット出来る?「素麺」といえば、冷やして、だしつゆにつけて食べるのが一般的です。「素麺」は、実は、白飯よりもカロリーが高いのです。これでは、「素麺」でダイエットは出来そうにないですよね。実はダイエットに効果的なのです。☆薬味で味を変えることで、ダイエットを長続きさせることが出来るのです!女性のダイエットは、3日以上続ける事が難しいと言われています。400kcal以下に抑える事で、ダイエット成功へと繋がっていきます。☆満腹感を感じやすい水分を一緒に多く摂るので、満腹感を感じやすくなります。満腹感を感じることで、食欲を抑えることができます。素麺は、分量を守り、食べ方を工夫すればダイエットに向いているのです。「素麺」でダイエットするときには注意しなければならない事があります。「夏の冷え性を悪化」と「思わぬカロリー摂取」です。暑さをしのぐ為によく食べられる冷たいそうめんは、麺に水分をたくさん含んでいます。冷たいつゆにつけて食べるので、身体が冷えてしまいます。冷え性や生理痛の悪化にもつながってしまいます。(2)思わぬカロリー摂取さっぱり食べることができるので、何束も食べてしまいがちです。定食並みのカロリーになってしまいます。栄養的にも炭水化物と脂質の摂り過ぎになり、よくありません。「素麺」で上手にダイエットするポイントを見ていきましょう。いうところも関係があると思います。★薬味の組み合わでダイエット効果アップ薬味にどんな食材を使うかで、ダイエット効果を高めることができます。