岡崎・豊田で加圧ダイエットするならカラダデザイン岡崎へニューオープンしました。カラダデザイン岡崎こんにちは。本日ニューオープンしました。したスペースでトレーニングできます。テレビを見ながら有酸素運動も出来ます。週1回30分だけの加圧トレーニング有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コースがお勧めです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。カラダデザイン岡崎こんにちは。このたび、移転をする事になりました。住所は岡崎市大門2-10-107月29日の午前中までが今の場所での営業となります。新しい店舗では7月31日から営業予定です。皆様のおかげで5年以上この場所で営業する事が出来ました。本当にありがとうございます。新しい店舗は、今までよりもできる事の幅も広がります。今後ともよろしくお願い致します。週1回30分だけの加圧トレーニング有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コースがお勧めです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。カラダデザイン岡崎こんにちは。7月も中旬でだいぶ暑い毎日が続いています。運動するのが少し大変な季節ですね。それでも出来る範囲でいいので継続する事が大事です。運動しないと体も重く不調になりやすいです。適度な運動で夏を乗り切りましょう。今回は筋トレの回数です。疲れるまでやればOKです。この時にどこの筋肉を疲れさせるのか意識する事が大事です。代償筋といって、本来鍛えたい所ではない筋肉が働いてしまうと回数は多くできるけど狙った筋肉に効かないとなってしまいます。腕立て10回とか回数を目安に筋トレをする事が多いです。人によっては8回や9回で疲れるかもしれません。きりがいい数字でなくて構いません。筋肉を意識してゆっくり行いましょう。このゆっくりが大事です。早い筋トレは反動が付きやすく怪我のリスクも増えます。体力が付いてきたら徐々に数字を増やしていきましょう。すると、出来る所から徐々に負荷が上がって無理なく筋肉を鍛えられます。週1回30分だけの加圧トレーニング有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コースがお勧めです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。カラダデザイン岡崎こんにちは。一気に暑くなりました。熱中症や風邪、お腹を冷やしたりと体調管理には十分気を付けてください。僕も以前は頭痛がありました。それほど多い訳ではありませんが月に1~2回ほどです。酷い時は薬を飲んでいました。最近ぜんぜん薬を飲んでいない事に気が付きました。振り返るとここ3年程まったく頭痛がないです。運動のおかげかなと思います。他に心当たりがないので。運動を継続する事で血の巡りがよくなり頭痛が無くなったのだと思います。加圧だから治ったというよりも運動を継続したから治ったと思います。運動が継続出来たのは加圧だから出来たと思います。僕にとっては加圧のおかげで頭痛が治ったとも言えます。お客さんにも、頭痛がなくなったり、軽減している方が何人かいらっしゃいます。頭痛に限らず、体の調子は食事と運動の習慣が大きな影響を与えます。栄養バランスの摂れた食事を、適量摂取していれば体も軽く、運動も楽になります。逆に、食べすぎたり偏った食事では体は重くなります。継続する事が大事なんだなと改めて実感しています。週1回30分だけの加圧トレーニング有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コースがお勧めです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。カラダデザイン岡崎こんにちは。先月のランニング結果です。100キロクリアです。半年で640キロ走りました。この調子で頑張ります。蒸し暑くなってくるこの季節は飲物や麺類が増える季節です。甘い飲物は砂糖が多く、麺類は糖質が多いです。どちらも食べすぎは要注意です。週1回30分だけの加圧トレーニング有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コースがお勧めです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。