太陽礼拝って、ヨガの基本なんだろうけど、そもそもあまり好きじゃない。LAVAのパワーヨガ初級クラスもできれば避けているクラス(・_・;)今月のプログラムに、パワーヨガ中級のクラスを発見!たぶん私のメインで通っている教室では、初めてだと思う。初物好きの私としては、ここはパワーヨガ中級抑えておきたい(笑)と、言うことで、少々(相当)の体力の不安を抱えながら、パワーヨガ中級クラス参加してきました。一言ことで感想を言うと!パワーヨガ中級は動きに変化があって好き!中級の内容は、初級クラスよりも太陽礼拝の度に少し変わったポーズが入ってくるので最後まで飽きずに受講できました。一連の太陽礼拝に加えて、プランク長めからのチャトランガと言う動き!ここが最高に腹筋の酷使ポイントでした。来ている受講生の数人はインストさんに勝るとも劣らないボディーを完成させた女性達!華々しく前列を彩っていました。かっこいい!素敵!!憧れちゃう(≧▽≦)私、たぶんかなりの熱視線を送っていたと思います。私が男だったらアウトだったかも(笑)プランクから、チャトランガへの道覚書ダウンドックから、プランクプランクへから、おへその位置を変えずに膝をつく脇を締めながら、そのまま胸とお腹を同時に下につける気を抜くと、お尻から、どんと落ちてしまう。1回目はなんとか持ちこたえたものの2回目は、もう〜無理。お腹がぶるぶる・腕ぶるぶる・己との闘いにやぶれ床へ撃沈した(涙)そして、もう一つ久しぶりに行ったポーズがブリッジ!小学生の頃は、もちろん綺麗なブリッジができていた。ティップネスに通っていた20代の頃はブリッジの後もある程度キープ出来ていた。30代後半のコナミでヨガを受けていた時は、ギリギリ頭が上がってすぐに潰れてしまうまで筋力は落ちていた(・・;)そして、50歳が近づいた本日!一瞬だけ!上がってあっと言う間に撃沈(・_・;)来年に向けての課題がイロイロ見つかった、パワーヨガ中級でした。出来たので、通い始めました。その上級クラスのあたる、「パワーヨガ中級」は、過去に一度だけ受講したことがあったが、さほど嫌な印象はなかった。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。20代の頃は、154センチ49キロだった体重が、30代後半を機に毎年1キロずつ増加。154センチ49キロだった体重が、とうとう63キロまで増加(◎_◎;)一方、旦那は、179センチで結婚前は、70キロ後半あったのが、私のバランスのとれた食事で、毎年1キロずつ痩せて、現在50歳ににして、人もうらやむ65キロのスリム体型。201848キロ戻るゾblog!MAX64キロ現在ダイエット。