凝っている筋肉は揉んで緩めてはいけません。揉む筋肉が間違っていると症状は悪化します。当院の姿勢矯正(猫背矯正)は院長自ら編み出した50種類以上のオリジナルテクニックと独自のオリジナル理論によりまったく新しい施術をします。ハイパー関節(ゆるい関節)の治療によりボキボキ鳴る関節の音が小さくなっていきます。姿勢矯正士の独り言」で確認出来ます。2020年2月18日(火)のビデオを撮っていたので見てみた。放送内容はこんな事だった。体の不調や老け顔を招くスマホ首。チェック法を紹介した。椅子に深く腰掛け背もたれにしっかり寄りかかり、まっすぐ正面を向く。80cm後ろでじゃんけんを出してもらったら、肩は動かさずに首だけ左右に回し真後ろの手が見えるかをチェックする。一般的に人間の視野は約200度で、首の可動域は約80度。首を回せば後ろにあるものが見えるが、片方でも見えないとスマホ首の危険がある。スマホ首の原因の1つが、下を向きながらスマホを見る姿勢。首の骨は本来緩いカーブを描いているが、スマホ首になるとカーブがなくなり真っ直ぐになってしまう。首が真っ直ぐになるとバランスを取るために背骨が曲がってしまい、腰や膝まで曲がってしまう。引き起こすだけでなく、二重アゴやほうれい線が下がり若い人でも年寄り顔になる。スタジオでスマホ首をチェックしたが、左右両方見えたのは粗品だけだった。老け顔や体の不調を招くスマホ首。誰でもすぐできる劇的な改善法がある。さかい保健整骨院の酒井慎太郎院長が教えてくれた。背筋を伸ばして座った状態で頭を前に出し、アゴに指を当ててそのまま水平に押し込む。これを2~3回行い、その後は椅子に浅く座った状態で両手を挙げ、胸を反らす。椅子の背もたれに胸椎が当たるように伸ばすのがポイントだという。丸まった背中をしっかり伸ばして10秒を2セット。改善法を行い、再びスマホ首チェックを行うと、左右両方見えなかった千葉雄大のスマホ首が改善した。うむ?何かおかしいぞ!次回のブログでちょっと解明してみようかな。