2018-10-30転職、結婚、別れや引っ越し。長い人生の中で大きな決断をするタイミングは、何度も訪れます。「なかなか決められない」と悩んだときは、この7つのコツを実践してみてはいかがでしょうか。1.決断は朝する決断をするときは、頭がクリアな朝がオススメです。朝起きたら携帯でニュースをチェックしたりテレビをザッピングする前に、カーテンを開けて太陽のたくさん浴びて、ぐーっと身体を伸ばすストレッチしましょう。ヨガが好きな人は、軽く体を動かしたり呼吸法で心を整えてもいでしょう。頭の中に無駄な情報がない状態で「どうすると自分は幸せだろう?」と問いかけてみてください。2.ライフスタイル全体で考える仕事を辞める、彼と別れるというひとつの事を決めるのではなく、その決断によってライフスタイル全体がどう変わるかをイメージしてみましょう。時間の使い方や自分の生き方全体を客観的にみることで、もしかしたら得たいものは他にあり、その決断は小さな1歩に過ぎないことに気づくかもしれません。...人生の困難を乗り越えるメソッド「RAIN」とは私たちの毎日には、大なり小なりの困難がつきまとう。1か月かけて仕上げた報告書を書き直すよう上司に言われたとき。婚活がうまくいかなくて、このまま一生ひとりなんじゃないかと絶望的な気持ちになったり。他にも、パートナーに別れを告げられた、抑制がきかなくて食べ過ぎてしまう...そんな困難を乗り越えるためのプロセス「RAIN」を紹介しよう。心が軽くなり、明日への活力を取り戻せるはずだ。自分の人生が変わり、世界が変わること。それはなにも、難しいことではない。大事なことは、自分を愛すること、そして、ポジティブな行動や思考を習慣化すること。』の著者としても知られるサリー・ケンプトンに、人生を変えるための5つの行動を教えてもらった。乗り越える力「レジリエンス」の高め方|ストレス耐性をつける3つの思考メソッド毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク...そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず!レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか?もっと大胆になれる!?セックスを楽しみたい人が意識すべき体の部位とは「パートナーとのセックスをもっと楽しみたいのに、自信がなくて大胆になれない...」「常に欲求不満を感じる」「セックスを楽しめないことは、人生を楽しめないことと同じ」そんなふうに感じる人は、第二チャクラを開くヨガポーズがおすすめ。「どうすれば第二チャクラを刺激できるの?」「なぜ第二チャクラなの?」その理由を紹介する。