食生活とかなんも変えてません。脂っこいものもチョコ系のものも食いまくってましたわ。コツがあるので、詳しく説明していきます!1まずは皮膚科に行くべし!「にっきっびっはっ皮膚科へ~♬」の通りですよ。ニキビで悩んでいるのであれば皮膚科へ行きましょう。洗顔料とか調べなくていいからすぐ行って!!!今すぐぅ!!はやく!!診察されたら薬がもらえます。この薬が人によって効果が出るものと出ないものがあるらしく、僕は3回目の診察で貰った薬が見事にハマったみたいです。僕が治った薬はコレや。冷蔵庫で保存するんや。先ほど言った通り人によって効果があったりなかったりするようです。1,2週間これから話す方法を試して治らなかったら、もう一度受診して違う薬を貰ったほうが良いと思います!2洗顔料で顔を洗う。優しく洗顔料はぶっちゃけなんでも良いと思いますが、僕の場合はゴリゴリに落とす系のやつを使いました。このギャツビーのクソ安いやつ。カエレバ楽天市場Amazon顔の全部の脂を優しく落とすようなイメージで使用していました!てか、嫌でも脂めっちゃ持ってかれるこれ。ニキビに対しては良かったけどお肌に良かったのかは不明。・泡で優しく洗うイメージ・泡は100均の泡立てるやつを使う3風呂から上がったら顔は優しく拭くお風呂から上がってタオルで拭くときは、顔の水分はタオルで優しくポンポンと拭き取ります。赤ちゃんのお尻にベビーパウダーを付けるように優しくです←分かりづらい優しくはしますがちゃんと水分が取れるまで拭き取ります。※ぶっちゃけこれに意味あったのかは分からないんだけど、僕が治してたときはこーやって拭いてた。優しく拭きはしますが、顔の水分を全部取るぐらいの気持ちでいいと思います。何ならたまに顔にドライヤー当ててた!乾かすことが大事!4皮膚科で貰った薬を塗る水分を拭き終わったら、皮膚科で貰ってきた薬を塗ります。顔の油が復活する前に塗りたいので、なるべくすぐに塗ったほうが良いと思います!ニキビができている箇所のみに塗るイメージです!ニキビを薬で覆う感じ。薄く塗れと言われていましたが、僕は結構厚めに塗っていました。5なるべく早く寝る睡眠は大事です。これに関しては効果があったのかはわかりませんがなるべく早く寝るようには心掛けていました。いっても12時とかです。(いつもは2時とかに寝てる)普通に一か月の間に何回か夜更かしもしていたので、実際に効果があったのかは謎です。「どんなニキビでも必ず治る」ということです。7年間何しても治らなかったのよ!?7年間も!!!それが皮膚科に行って2ヶ月で治ったんだからそりゃあ誰かにおすすめしたくもなりますわ!洗顔料を何度も買ったりプロアクティブとか申し込むよりも全然安上がりでしたわ!ニキビで悩んでいる人は是非試してみて下さい!!!諦めないで!ではでは。