暮らしこれからの紫外線が強くなる季節は、お肌以外にも紫外線対策が必要です。今回は、「目」の紫外線対策についてご紹介します。スポンサーリンク紫外線による目のダメージは?「目」は、外部にさらされているので、紫外線による直接的なダメージを受けやすい部分です。「目」には、もともと紫外線を防ぐ力が備わっています。常生活で浴びる程度の紫外線は、目の機能には問題ありません。長時間、強い紫外線を浴びると、目はダメージを受けます。進させる原因となります。『白内障の約20%は紫外線によるもの』だというWHO(世界保健機関)の報告もあります。より黒目の表面に傷が付いて炎症が起こる。組織細胞が、黒目に食い込んでしまって起こる病気。・・「網膜」の中心部にある「黄斑(おうはん)」に異常が生じる病気です。(症状:物がゆがんで見える、視野の中心が欠ける、ぼやけて見えるなど)また、「目」は、入ってくる光を感知して、脳に伝える大切な働きをしています。紫外線を浴びて、角膜に炎症が起きると、その炎症の刺激により、脳に情報が伝えられます。以外の部分も日焼けをします。紫外線から目を守る対策は?「目」を紫外線から守る方法は、「体内から」と「体外から」とがあります。前回、「体内から」のケアとして、「目」に良い栄養についてご紹介しました。今回は、「体外から」のケアをご紹介します。●日傘をさす白よりも黒っぽいものの方がより効果的です。●帽子をかぶる帽子は、目に入る紫外線を約30%防いでくれます。『UV透過率』の低いもの・色の薄いものスポンサーリンク※「目」は、暗いと瞳孔が開く為、たくさんの紫外線が入ってしまいます。色の濃いサングラスは、目をこの状態にしてしまうので避けた方が良いでしょう。色の濃いサングラスにするなら、必ず「紫外線カット」のレンズのものを選びましょう。●UVカット機能のあるコンタクトレンズを使用する。コンタクトレンズだと、瞳を完全に覆うので、紫外線の影響を最大限防ぐことが出来ます。※ただし、コンタクトレンズは、目に負担をかけるので、正しく使用し、アイケアをお忘れなく。目薬などでケアをしましょう。●日陰に入るこれだけで、日が当たる所よりも半分近い紫外線を防ぐことができます。紫外線を受けた目のアフターケアは?紫外線への対策をしていても、完全に防ぐのは難しいです。強い日差しを浴びてしまった場合には、アフターケアが必要となります。濡らしたタオルや、保冷剤を入れたタオルなどで冷やしましょう。目を冷やすことで、炎症を抑える事ができます。痛みや充血などの症状がある場合は、炎症を抑える目薬を使いましょう。最近は紫外線による炎症や充血をケアするための目薬が市販されているので、「UV」と表示ある目薬を選ぶようにしましょう。(「ノアールUV」、「ロートUVキュア」、「バイシンUV」など)※「ノアールUV」には、『血管収縮剤』が成分に入っていないので、特におすすめです。果が弱くなってしまいます。●しっかり睡眠をとる。目を閉じて休ませることが何よりも大切です。紫外線を浴びた目は、非常にダメージを受けています。睡眠に適した環境でしっかり睡眠をとりましょう。●コンタクトレンズの使用を少し控えるなど、目を休める。それでも症状が治まらなければ、早めに眼科で診察を受けましょう。肌も日焼けすることが分かりました。「目」を紫外線から守ることは、体も紫外線の影響から守ることにつながります。migume関連記事スタッドレスタイヤからノーマルタイヤへの交換はいつごろ?保管は?春の気配を感じる日があるかと思うと、雪が降ったりと気温の変化が激しい時期ですね。タイヤの交換は大変です。今回は、スタッドレスタイヤからノーマルタイヤへの交換時期と保管についてご紹介します。エアコンをガンガンつけるのは気が引けますよね。記事を読む秋の七草について起源や特徴とは?画像あり!楽しみ方は覚え方!?「春の七草」をご存知の方は多いでしょう。その時期になると、スーパーなどで「七草粥セット」を見かけますよね。毎年食べられている方もいらっしゃるでしょう。「秋の七草」とはどんな植物なのでしょう。今回は、そんな「秋の七草」について起源や特徴などをご紹介していきます。食べられる方も多いのではないでしょうか。「ゴーヤ」の栄養などについてご紹介します。調理された「なす」は美味しいですよね。今回は、この「なす」についてご紹介します。ご連絡やご案内の使い方!仕事などでメールのやりとりをする際、敬語の使い方に迷うことがありますよね。「ご紹介」と言うべきか、「紹介」と言うべきか...といったようなことです。敬語の使い方は、間違えてしまうと、ちょっと恥ずかしいですよね。そこで、ビジネスメールでよく使う言葉「紹介」の正しい敬語表現についてお話します。「連絡」「案内」についても見ていきますよ。効果があるのかを紹介していきます。記事を読む離婚協議書と公正証書の違いは?公正証書の作成方法と費用は?離婚となると、するべきことが多くて大変です。できれば、協議してお互いに合意した上で離婚にすすみたいものです。考えなければいけません。私自身の体験をもとにご紹介していきます。「ゴキブリ」もイヤですが、もっとイヤなのが『ムカデ』です。「ゴキブリ」は退治できても、『ムカデ』は怖いという方も多いのではないでしょうか。今回は、『ムカデ』についてご紹介します。記事を読む秋の花粉症もつらい!いつがピーク?ハーブティーが効果あり?花粉症は、春だけではありません。秋も花粉症に要注意の季節なのです。今回は、「秋の花粉症」についてご紹介します。