“カフェオレ”そう聞いただけでオシャレっぽくないですか?(笑)私は、どちらかと言うとコーヒーが苦手です。カフェオレを飲むことが多いんです。コーヒーが苦手なのか?イメージ的にカフェインがよく効きすぎてるのかな?と感じるんです。“クラクラ~”とフラフラになって気分が悪くなるまではいかないんですが・・・もうちょっと軽めな感じでいいかなと(笑)なのでカフェオレが大好きなんです!ただ、カフェオレに関して素朴な疑問があったので調べてみました。まとめカフェオレにカフェインは入ってる?カフェオレを飲みながら、思いついた疑問があります。カフェインは入ってるのか?眠気覚ましにはなるのか?健康を害さない適量はどれくれらいなのか?というものです。カフェインは入ってるのか?カフェインは、コーヒーに多く入ってるイメージが強いですが、カフェオレにも入っています。コーヒーよりは含有量が少ないみたいです。考えれば分かるようなことですけどね(笑)カフェオレにもコーヒーの成分が入ってるので、カフェインは含まれます。眠気覚ましになるということですね。コーヒーがどうも苦手という方は、カフェオレを飲んでみてはどうでしょうか?ただ、コーヒーと同様にカフェオレも様々な種類があるので、自分に合うカフェオレを探すのに一苦労するかもしれません。自分に合ったカフェオレを探すのも楽しみの一つになるかもしれませんね。興奮作用というのは、先ほど眠気覚ましになると書きましたが、その作用があるから眠気覚ましになるということですね。利尿作用があるというのは、よくお茶などで言われるようにトイレが近くなるということです。ここで重要なポイントは、カフェインを摂取しすぎるとカフェイン中毒になる危険性があるということです。体がだるくなったり集中力がなくなったり頭がぼ~っとしたり眠気が頻繁に来たりそういった症状が現れます。したがっていくら好きでも、ある程度は抑制して適度な量を心掛けることをおすすめします。どれくらいの量ならいいのか?1日あたりコーヒーカップ5杯くらいまでを目安にしましょう。極端に少ないというわけでもないので、一安心です。万が一、これ以上飲んでいる状況なら、5杯を目安にして徐々に減らしていけばいいと思います。コーヒーやカフェオレにだけ注意していればいいというわけではなく、コーラお茶(緑茶やウーロン茶)栄養ドリンクココアやチョコレートなどにもカフェインは入ってるので、これらも含めて過剰摂取には気をつけないといけないです。まとめいろいろ制約を気にしすぎるのもどうかとは思います。最近ではカフェインレスのコーヒーでカフェオレも作っても良いかも知れません。何杯かはそちらで代用するという選択肢もあります。楽天でカフェインレスコーヒーを検索カフェイン中毒もあるということを頭に入れておいてください。すれば、過剰摂取にブレーキがかかるかもしれませんね。HatenaLINEコピーするauthorこんな記事も読まれています!男のそばかすはどうする?手軽に薄くする方法とはそばかすは、女性の方が多いイメージがあるかもしれません。男もそばかすになります。...エクラシャルムは値段が楽天やAmazonより安...【回数縛りなし】エクラシャルムを使ってみた口コミや効果を紹介します。ニキビ、毛穴ケアでエクラシャルムを洗顔あとに使ってみたら保湿効果もあってすごく良かったです。エクラシャルムの全身潤いコースは回数縛りなしの1990円ですぐに始められるので思春期ニキビケアにもおすすめです。鼻うがいのやり方とコツ!100均のドレッシング...「鼻うがい」は名前だけ聞くと、“痛そう”と敬遠されがちです。通販で買えるので自宅で鼻毛ケアができます。キングスノーズワックスの口コミや使ってみた感想を紹介します。