【動画】今、ここに在り切る。これを短期間で可能にする。【動画】今、ここに在り切る。これを短期間で可能にする。それがストレス解消プログラムです!2018年04月16日こんにちは。多くの方が説く、今を生きる大切さ。明確なガイダンスは、なかなか見つかりません。座って、心を眺める坐法瞑想。素晴らしい方法ですが、気づきを得るには長い時間がかかり、負の思考の連鎖で、うつ状態悪化の危険をはらみます。先行案内を経由して、早速、動画をご購入下さった皆様。ありがとうございました。ご不明な点やご質問がありましたら、ご遠慮なく、メールでお問い合わせください。実体のあるのは今、この時だけ。現在をありのままに捉えるには、体の声に意識を集中する事が近道なのです。1日30分のストレス解消プログラムは、今、ここに在り切る。その観察法をご提案するものです。生かされている自分、生体としての自分を支えてくれる体の働き。身体への感謝の気持ち・慈しみが湧いてきます。お悩みに効くだけではありません。超多忙な方々のストレスを解消してしまうのが、このプログラムの特徴です。忙しい方々だからこそ、心と体のバランスを整える自分時間が必要です。日々の生活に朝15分、夜15分の自分時間を確保。ストレスを持ち越さず、その日のうちに解消!『1日たった30分で、うつの症状も消える!ストレス解消プログラム』こちらの動画は3部構成となっています。第2部:夜の15分プログラム瞑想ヨガ、不眠・痛みに効く脳呼吸、瞑想プログラムを始めるに際しての要点を添付。内容ご確認の上、大きな効果を受け取ってください。自分時間の作り方、実行のヒントも織り込んでいます。ご不明な点やご質問には、Eメールで、回答させていただきます。忙しい日々の生活や、目の前の現実に圧倒され、疲労感が取れず、ストレスに負けそうになる。そんな時、辛い考えや感情から自由を得るには、心を今に戻してゆく自分時間が必要です。このプログラムは、あなたが、うちに秘めている力を引き出して、自律神経のバランスを回復。心と体の健康を回復する生活習慣を作ります。真のリラックス体験が、考え込み、不安、抑うつ感、眠れないお悩み、疲労感等の辛い症状を消します。体から入り、体験してみることです。知らぬ間に、症状が消え、日々の出来事に、穏やかに対応しているご自身に気づく。何があっても動じない平常心が、知らない間に、身に付いていた。認知力は、その後に使えばいい。して、こんなに穏やかな気持ちで居られるのか、後から、お考えになれば宜しいのではないでしょうか?実体のあるのは今、この時だけ。現在をありのままに捉えるには、体の声に意識を集中する事が近道なのです。過去は、あなたの記憶が残したスナップショット。未来は、あなたの心が描いたストーリー。物語を創り出す心の働きから自由を得て、全く違う世界が広がってゆきます。よるこちらの動画は、2部構成となっています。はじめにプラーナ・ヨーガプラーナ・ヨーガは、望月勇先生がヨーガの流れの中に気功を組み込んだヨーガ。動きのある瞑想そのものです。本プログラムは、マインドフル・プラーナ・ヨーガとなっております。私が、実際の治療に使うテンポで、深いリラックスを体験。怪我や病気の方は、その回復を早めます。様々な理由で、望月勇先生の直接指導を受けられない方々にも、正しい動きをこの動画で覚えていただく事ができます。ご家族やパートナーに、プラーナ・ヨーガの素晴らしさを伝えたい。そんなあなたにお届けします。ご不明な点やご質問がありましたら、日本語でも、英語でもEメールでご連絡くださいね。今を生きる生活習慣はカンタンに作れますよ!日本語版はこちらからご覧いただけます。英語版はこちらからご覧いただけます。パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、自信が戻ります。Hampshireなどイングランドのほか、ウェールズ、スコットランドなどイギリス各地、日本各地からご相談をいただいております。坐骨神経痛に効くポーズ。Record坐骨神経痛に効くポーズ。痛みが辛い時の3つのテスト!【動画】今、ここに在り切る。これを短期間で可能にする。Record坐骨神経痛に効くポーズ。ストレスに強い体質をつくり、健やかな身体、穏やかな心で仕事に臨む!【動画】今、ここに在り切る。これを短期間で可能にする。仕事を通じ、世の調和を目指せたら最高ですね。企業様のサポートが必要です!瞑想はやり方次第。1日1分!感情マネジメントほんのちょっと、思考習慣や生活習慣に調整を加える事で、辛い感情に振り回される事なく、日々、楽に生きてゆける。