ココナッツオイルでクールダウンココナッツオイル季節のケア紫外線2017/07/11きれい好きすぎは、肌を酷使しているかも!?お風呂好きで湯船に浸かる習慣のある日本人は、世界的に見てもきれい好き。環境汚染などの影響から、空気も汚れ、乾燥しがちな現代社会では、お風呂で肌の皮脂を石鹸などで落としてしまうことは、肌にとっては過酷な状況を作ってしまっていることも。夏のトレーニングで紫外線によってダメージを受けた肌は、汚れをさっと落とすだけならいいけれど、石鹸などで洗いすぎると乾燥させてしまい、シワやタルミの原因になってしまうことにも...。汚れをデトックスすることよりも、潤いや栄養を与えることが大切です。夏肌におすすめなのはココナッツオイル5000年もの間、インドで生活の知恵として伝わるアーユルヴェーダでは、オイルを食だけでなく、肌の健康を保つために使っています。アーユルヴェーダと聞いて、「額に油を流している、トリートメント」を思い浮かべる人はいませんか?あの施術はシロダーラと呼ばれるアーユルヴェーダのトリートメントの一つ。シロダーラに代表されるようにアーユルヴェーダでは、オイルをトリートメントに使用したり、食に使ったり生活に欠かせないものなのです。ひと言でオイルと言っても、いろいろな種類がありますよね。アーユルヴェーダではその人の性質(ドーシャ)によって使い分けます。季節によっても使い分けが可能。日本の暑い夏には“ココナッツオイル”がおすすめです!ココナッツオイルは何でいいの?ココナッツオイルには、体の内側から熱を抑えてれる効果があるとされていて、夏のほてった体にはぴったり。料理に使うだけでなく、そのまま肌に塗れば、体内からも外からもその栄養素を吸収することができます。オイルを体にぬると、ベタベタして気持ち悪い!という人もいるかもしれません。それは体内のバランスが崩れている証拠。消化力を高めて、体の内側から整えていくことが先決です。反対に、夏でも汗をかかないような極度の冷え性の方は、ココナッツオイルは避けたほうがベター!暑い夏はついつい冷たい飲み物で直接冷えを取りがちですが、ココナッツオイルを使って熱をデトックスさせ、体のバランスを整えることができれば、真のトレーニング女子になれそうですね。取材協力:マイラ・リューイン/ハワイ・カウアイ島在住。12星座の運勢3牡牛座は電撃的な恋の予感!?水瓶座は恋のバトルに要注意!【ジプシー占い】2/16~2/224双子座はもうすぐ運気が上昇!水瓶座はツラいことも必要な試練だと思って向き合って。【恋のパワーストーン占い】2/18~2/245ココロもカラダも「ホットな女」になって男性を惹きつける!16獅子座は交際費がかさむ時。