糖質制限とは反対の「糖質を食べて痩せるジム」なんていうのも出てきているようです。現在のようなブームが起こる前は糖質を食べるダイエットというのはパーソナルトレーナーの指導の中でも当たり前に行われていた方法です。以前から行われていたダイエット法を推奨する事がインパクトになるほど糖質制限が広まってきているという事でしょう。糖質制限が広まっていくのは良い事ですが、糖質制限でないと痩せないとまで思っている人も出てきました。糖質制限を推奨しておりますがダイエットは糖質制限でないとダメなのでしょうか?勿論、方法論の一つですのでそんな事はありません。日常生活において糖質を抜くという行為の徹底が難しく1週間の内2、3日しか糖質カットが出来なかったりと継続が難しい場合は糖質制限はあまりお勧め出来ません。その場合は糖質を食べるダイエット法もありでしょう。有名なのは「低脂肪ダイエット」や「ゾーンダイエット」です。私が初めて10年前に東京で開催されたフィットネスコンテストで優勝した時は毎食糖質を食べて12kgのダイエット、体脂肪率は3%台にまで引き締める事が出来ました。・どのような糖質を摂取するかなどをしっかりと計画し徹底していくのをお勧めします。私の場合ダイエットに関しては年間計画があり今月より低脂肪ダイエットを実践中です。糖質制限時に必須とされるココナッツオイルやMCTオイルといった食品も「低脂肪ダイエット」実践時においては摂らない方が良いです。今、自分はどういうダイエットをしているのかをしっかり理解する事がこの情報化社会において成功を決める重要な要素となるでしょう。アジアハーブクリニックではご入会を検討中のお客様を対象に無料カウンセリング、無料トレーニング体験を行っております。無料体験やってます!私、中澤はトレーニングが嫌いです。満員御礼!当クリニックがアラフォーからのトレーニングをおすすめする7つの理由。Gym公認パーソナルトレーナーとして活動。カラダ作りの専門家としての経験を活かしミスター・ミスコンテスト審査員としても活躍。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。無料体験やってます!次の記事ダイエットを行う前に必要なことメニューブログトップクリニックサイト運動プログラムサイト店舗情報お申込みお問合せ人気の記事1当クリニックがアラフォーからのトレーニングをおすすめする7つの理由。