ユニバーサルスポーツ協会ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧においてスタートしました。第1第水曜日ノルディック・ウォークとは?ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。上半身も使う全身運動だから、消費カロリーもアップ!ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。膝への負担軽減!ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。ダイエットや肩こり解消にも効果有り!適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。お祭りやイベント開催に、皆様のご希望に沿った健康ウォークのご提案をさせていただきます。お問合せを!前橋市スマイル前橋・渋川市スマイル辰巳のノルディックウォークは、ユニバーサルスポーツ協会がサポートしています。前橋市敷島公園のノルディック・ウォーク教室は、ユニバーサルスポーツ協会が担当しています。ユニバーサルスポーツ協会では自立体力全国検定を実施出来ます。