してもイライラする出来事に関することをサヨナラモンスターのツールで書き出してからやってみたらイライラしなくなった!良い気分も嫌な気分も自分で作っている!「あること」に関して成長をしようとしていないパートナーにイライラした。?成長せず生きたら、行き詰ってくるから。自分が育った機能不全家族たちは、まさにそれで行き詰まっているから。思い通りにならなくてイライラした。器が小さいと幸せになりにくい。イライラ怒り機能不全家族のことを思い出してみた。スムーズに、楽しく、問題解決してほしかった。イライラして家族に八つ当たりしていた親。これは自分が変わるチャンス。行き詰まって苦しくて器が小さくなっていたことに気づいた。器が大きい人間になるために自分を変えよう。悲しみ、恐怖、色々あった。あんな機能不全家族は嫌だ!あんな苦しい悲しい思いはしたくない!みんな成長を放棄して他人任せにしているから行き詰まって何もかもが大変なことになって手が付けられなくなって、あいつらは掃除さえまともに出来なくなってしまった。俺はそういうのは嫌だ!そして今の出来事(「あること」に関して成長をしようとしていないパートナーにイライラした。過去を重ねていたことに気がついた。今回の「あること」に関してイライラしたけど、これを楽しんでやっている人だっている。イライラして、自分の思い通りにしようとしている子供じみたやり方ではなくどうやったらこれを楽しく出来るか、プラスになるか。書いているうちに今、イライラが収まってきた。過去の未処理未消化の感情も見つかった。今回のこの気持ちは過去のどうしょもなくなるほどの家族、家庭の混乱によって、そこで嫌な目に何度もあったことの感情だった。妹たちが「ほら!もっとやれよ、ゴミ、もっともってこいよ」と世間で言うタガメ女と化していて、タガメ女に支配された父親は俺に八つ当たりをしてきていた。それが嫌で嫌で気持ち悪くて、吐き気がするほど嫌いだった。動かないで悪人を作って嘘を使って何かを搾取して「ほら!もっとやれよ、ゴミ、もっともってこいよ」という態度で生きていたあの人たち心底嫌で気持ち悪い!昔はこう思ってはいけないと思って自分が何が嫌なのかもわからなかった。今は嫌なものが嫌だって自分の気持ちがハッキリわかる。過去の嫌な家庭環境に繋がるかもしれない物事を俺は恐れている。小さなことでもタガメ女たちに繋がりそうなことを恐れていた。あのようになるのは絶対に嫌だ。イライラしても解決はしない。あのようにならないためには、家庭内の小さな問題を速やかに解決する力が必要だ。やって書いていうちにイライラと他の嫌な気持ちが収まってきている。書くことって本当にすごい効果があるって感じている。今回イライラして「それはもうやりたくない!!」と思った「あること」を、やってみようと思う。自分の解釈の問題で、気持ちは変えれる。視点を変えてやってみる。区別をして、前向きに考えて動き出してみたら全然気分が違った!嫌な気分も良い気分も間違いなく自分でつくっている。俺は成長して器が大きい人間になっていこうと思った。【6年もの集大成】この気持ちの変化や成長が起こった方法!サヨナラ・モンスター公式サイト戻る※掲載している内容はあくまでも個人(サヨナラ・モンスター参加者)の感想です。※緑のボタンは、文章投稿者と運営側での提携リンクとなっております。(文章投稿者が設定した場合に限り)※お問い合わせは緑のボタンのリンク先の「特定商取引法に基づく表記」に記載のメールアドレスに送信して下さい。