最低気温は0度、最高気温は6度でした。昨日の歩数は9742歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。右は雪化粧した蚕糸の森公園です。朝食後、折り紙サークルの報告集の修正をしました。その後、印刷を始めたのですが、途中でトナーがなくなってしまいできませんでした。昼食後、すぐに診療所に行きました。関節の痛みがないので、リウマチの薬はさらに半分になりました。帰宅後、少し疲れたので少し昼寝をしました。数楽教室の日なので教室へ行きました。チェロの練習を1時間半しました。きょうもキビから方への痛みは少しありましたが、その他は問題ありませんでした。最低気温は1度、最高気温は4度で、この何日間かは冬の寒さが続いています。昨日の歩数は8197歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。朝食後、1時間半チェロの練習をしました。早めに昼食を食べ、チェロのレッスンに行きました。ピアノ合わせも大分慣れてきました。あと2回合わせることができるので、何とかなりそうです。帰宅後、少し疲れたので昼寝をしました。起きてからホームセンターに買い物に行きました。その後は教材研究をしました。首から肩への痛みですが、気にしなければ感じないのですが、思い出すと痛みを感じます。精神的な面もあるかもしれません。指関節の痛みはなく、チェロを弾くのにも影響がないので助かっています。最低気温は3度、最高気温は4度で、昨日より少し寒い感じでした。昨日の歩数は6632歩でした。ストレッチとスクワットをしました。出かけるのでお休みしました。朝食後、すぐに出かけました。本日は術後8年の定期検査のため病院へ行きました。主治医が転勤してしまったので特に指定をしなかったのですがはずれでした。半年前にCT検査をしたのに、またしようとされました。8年にもなろうとしているのに半年ごとのCT検査は必要ないと思うので断りました。5年以上経てば検査も1年ごとでいいくらいなのですからね。担当医を指定しないとだめかもしれません。結局血液検査と尿検査をしました。来週検査結果を聞くために予約をしてはみたのですが、今週中に聞きに行こうかと思っています。帰りに私が勤めていた城西学園に寄りました。その他の古い先生と話しをしました。この3月で定年退職する先生がいなくなると、ほとんど知らない先生ばかりになってしまうので、行きづらくなりそうです。帰宅後昼食を食べ蒔いた。何か疲れたので昼寝をしました。電話がかかってきて起こされました。日大のシラバスの件でした。前期の分しか入力いていなかったので、明日が締め切りなので入力して下さいとのことでした。私は勘違いしていて、それぞれ別な用紙にIDとパスワードが設定されていて、それに気がつかなかったのでした。急いで入力をしたのですが、考えながら入力いていたので、いざ登録しようとしたら、時間切れで登録できませんでした。したがって再度初めからやり直しとなってしまいました。今度はこまめに登録をしながら入力しました。何とか登録が終わりホッとしています。チェロの練習を1時間しました。きょうも首から肩の痛みはありましたが、気持ち昨日より改善されているような感じです。関節の痛みはありませんでした。最低気温は4度、最高気温は5度で、ほどんど温度の変化はありませんでした。昨日の歩数は6205歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。朝食後、少ししてから診療所に行きました。きょうは頚椎の治療です。首の位置は何とか正常の位置になっているようですが背骨の方が問題なようです。今までと違う場所のアジャストをしてもらいました。準備の続きをしました。基本的なデータの入力が終わりました。大学のシラバスの修正をしました。教科書として使う本や、参考書として使う本について入力しました。チェロの練習を30分程したら、数楽教室の生徒がやってきたので中断しました。高校生の指導をしました。頚椎の治療をしてもらっているのですが、やはり痛みはまだとれません。関節炎の方はきょうも大丈夫でした。最低気温は0度、最高気温は8度で、日中は寒さは和らぎました。昨日の歩数は6098歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。朝食後は、確定申告の準備をしました。データの入力ですが、3月分までできました。昼食後もデータの入力です。6月分まで入力ができました。その後はチェロの練習を1時間半やりました。合奏曲も少し進みました。相変わらず首から肩にかけての痛みがあります。関節の痛みはきょうもありませんでした。最低気温は1度、最高気温は5度で、やはり寒い一日でした。昨日の歩数は6648歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。朝食後、診療所に行きました。きょうは腰と膝のレントゲン撮影と頸動脈のエコーでした。膝はまったく問題なかったです。腰は骨盤が少し右に下がっているのと、背骨が詰まっているところややや骨量が少ない現象が見られるとのことでした。様子を見ると言うことでした。エコーの機械が新しくなったそうで、さっそく頸動脈を診てもらいました。頸動脈の方は問題なく動脈硬化は見られないと言うことで一安心です。\(^O^)/ただ、左右差が少しある(右が0.3ミリ左が0.7ミリ)ということで半年後に確認すると言うことになりました。帰宅後、会計ソフト弥生のバージョンアップのソフトがきたのでインストールをしました。このソフトはWindows用なのでそちらにインストールを始めたら、久しぶりに立ち上げたこともあったが、セキュリティーのアップデートがなんだかたくさんあり、ソフトのインストールまでなかなか行きませんでした。Macは一度に全部できるのですが、Windowsは終わったと思ったらさらにアップデートがあり本当に面倒です。データをインストールしようと思ったのですが、マニュアルを見たら銀行の預金通帳のデータを取り込めるようにできるみたいなので、そのソフトもインストールしやってみました。古いデータは取り込めないので、結局昨年の分はまったくだめでした。いうことで、銀行のデータは毎月ダウンロードしていけば来年からはその作業がなくなることが分かりました。これでかなり作業が楽になります。疲れたので昼寝をしました。したところでチェロの練習を1時間半しました。きょうはかなりスムーズに練習ができました。きょうも首から肩にかけての痛みはありました。関節の痛みはありませんでした。最低気温は2度、最高気温は4度で、とても寒い一日でした。昨日の歩数は6001歩でした。家から出ないと少ないですね。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。朝食後は、昨日の続きで「折り紙教育を考える会」の報告集つくりをしました。昼食後も報告集つくりをしました。写真の数が多いので、選ぶのが大変でした。何とかできたので、校正してもらうようにメールで送りました。社会人で大学受験をした方が来年に向けての相談に見えました。3週間では何ともならなかったので、今後のことについて話しをしました。来週から正式に来ることになりました。きょうは何だか一日中疲れていて、頭がボーッとしていました。首から肩の痛みは減りませんね。関節の痛みは特にありませんでした。きょうもほとんど家から出なかったので運動不足です。最低気温は3度、最高気温は5度で、昼過ぎから雨も降ってきて、夜になるにつれて寒くなってきました。昨日の歩数は10069歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。使えるライントレーサーのキットが届いたので組み立てました。速度が2段階に変えられることが分かりとてもよかったです。完成後、黒いラインを走らせましたが、丁度いい速さでうれしくなりました。その後は「折り紙教育を考える会」の報告集つくりを始めました。原稿はほぼ集まっているのでうまくレイアウトをする作用です。字数や行数が合っていないので、1ページごとに納めるのが大変です。昼食後も報告集つくりをしました。写真のレイアウトが一番大変です。チェロの練習を1時間しました。忙しくて2日間練習ができなかったので、かなりひどかったでした。明日から毎日練習しないと本番に間に合いません。朝少し腰が痛かったですが、その後は大丈夫でした。関節の痛みもなくまあまあの体調でした。最低気温は5度、最高気温は9度で、朝が一番高く夜になるにしたがって低くなり寒くなってきました。昨日の歩数は10946歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。朝食後、きょうの「フレッシュ高南タイム数学」の準備をしました。昼食後は前回やったとくに作ってもらった作品を校内に掲示してもらえるように模造紙に貼る作業をしました。時簡になったので、高南中学へ行きました。何かやっていたようで生徒が来るのが遅かったので、結局2時間やりました。帰宅後、やすらぎの森のブログに報告を書きました。今回で今年度は終わりです。腰が痛いのは久しぶりです。その他は特に問題ありませんでした。最低気温は3度、最高気温は何と20度で、冬とは思えない陽気でした。昨日の歩数は6307歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。朝食後、コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。今年も高校受験する子どもたちが何人かいます。合格し、何とか高校でやっていけるといいなって思っています。帰宅後、昼食を食べました。昨晩も遅かったので昼寝をしました。コスモの様子をやすらぎの森のブログに書きました。数学の森のユニット折り紙の作り方を見て作った方からこのブログに問い合わせがあったので返信をしました。これでホームページを見て折り紙270枚を使ってサッカーボールを作ってくれた方は4人目です。今朝起きたときはかかとの痛みはそれほどなかったです。関節の痛みはありませんでした。相変わらず首から肩にかけては痛いです。最低気温は0度、最高気温10度で、久しぶりにマイナスになりませんでした。昨日の歩数は6312歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と一緒に行きました。朝食後、やすらぎの森通信の発送の準備を始めました。宛名印刷をし、封筒に入れて封をし、メール便のシールを貼りました。