呼吸法をして、ヨガのポーズををして体を動かして、筋肉だったり、骨だったり、心だったり、思考だったり、いろんなものをヨガの中で「整えていく」。その結果、溜まっていた疲れやストレスなど、いらないものが「抜ける」。実際に汗や吐息でのデトックスもある。体に少しスペースができた分、よく音が響くようになったのかも。私が感じるのは、背骨が整うと、音の響きが変わる。背筋、首筋がのびていると、音も全身を抜けていくような心地よさがある。楽器も手入れをしないと音がでなくなってくる。道具も放っておくと、サビがついたりする。大切に、丁寧に扱ってみると、感じる変化がある。゙ーーーー」と音を出しているのは私です。猫が最初イカ耳になってちょっとびっくりしてましたね。これはやっぱり一人でやるより、クラスでたくさんの人とやる方が調和を感じて気持ちいい呼吸法。こちらもどうぞ:)ヨガがエクササイズで終わらないひとつの理由。【ヨガコラム】足首回しを毎日の習慣に。【ナノケア】湯シャンだからこそ、ドライヤーをアップデート次の記事ゴーヤのグリーンカーテンがもたらしてくれたもの。アクセスランキング「好きなことだけやれば良い」に漂う違和感とごきげんに暮らす人。【ドラム式洗濯機のゴムパッキンにカビ】その取り方と今後の予防。クッションファンデーション再び、破壊の神がやってきた。呼吸法というシンプルで本物の智慧。【ヨガ】寝つきが良くなる呼吸法。