・オリーブオイル大さじ1・塩こしょう適量[1]ほうれん草はよく洗い、水気を切って4〜5�p幅に切る。[2]ニンニクはみじん切りに。香りがたったらほうれん草、ホタテを加えて炒める[4]塩こしょうで味を調える。ほうれん草は油と一緒に摂ると吸収率が高まるので炒めて食べるのがおすすめ!※ほうれん草にはビタミン類、鉄分、葉酸といった女性にうれしい成分が豊富に含まれています。[0]オリエンタル・スタイル公式ページ[1]ホーム[2]ページトップへ。