筋トレ大胸筋上部を鍛えるにはインクラインベンチよりもフラットベンチの方が効果的だった2018/1/20筋トレにおいて、胸を鍛えたいと思ったらベンチプレスというのは鉄板です。みんな大好きな種目の一つでもあると思います。筋トレコーヒーは筋トレ前に飲め!カフェインが筋肉に及ぼす影響について2018/6/11コーヒー好きなもので、1日に4~5杯は摂取しているような気がします。正確には数えていませんが、朝起きて2杯、職場で2~3杯飲みますので、だいたいそれくらいになる計算です。スクラロースは危険なのか?体への影響はあるのか2018/1/13カロリーオフやカロリーゼロをうたった商品には必ずと言って良いほど含まれているものがあります。それが、人工甘味料です。クパージュを堪能してみた2018/6/11市場に出回っているエキストラバージンオリーブオイルの約8割が偽物だと言われています。言われてもピンとこないのが現実だと思います。何が偽物でどこが偽物なのか素人には全くわかりません。...筋トレチンニング・ディップス台を単菅パイプで自作してみた2018/1/10筋トレを生活の一部に取り入れてから4ヶ月ほどが経過しました。子供を公園に連れて行っては懸垂をしたりしながら頑張ってましたが、やはり家でできた方が便利ということでチンニング台を購入しようとしました。...筋トレお酒と筋トレの関係性!アルコールは筋肉成長にどれだけ悪影響を与えるのか2018/1/9筋トレした日は酒を飲んではいけないと言われます。単純にアルコールが筋肉の成長に悪影響を与えるからだということでしょうが、これって本当なんでしょうか。...香辛料シナモンの驚くべき効果・効能!しかし過剰摂取には危険性あり2018/1/1シナモンロールや八つ橋などに使われているシナモンを摂取したことがない人は少ないと思います。シナモンロールおいしいですしね。シナモンとは歴史のある香辛料の1つでもあります。...コーヒーコーヒーのカビ毒の危険性は?どこまで気にすれば良いのか2017/12/20コーヒーは体に良いよって研究結果がたくさんある中で、カビ毒の入ったコーヒーを飲んだら健康を害する可能性がありますと言われています。現在、日本の市場に出回っている輸入ブランドの8割は偽物であり、本物は2割にも満たないと言います。...禁煙タバコをやめる方法!禁煙と意志力の関係性について述べる2018/6/13タバコをやめてから3ヶ月以上が経過しました。その間にタバコを吸ったのは1度もありません。完全無欠コーヒーをやめて朝ごはん(白米)を食べる生活に切り替えました2018/6/13完全無欠コーヒーを朝に飲むのをやめました。やめたと言っても一時的なものになると思います。完全無欠コーヒーを飲み始めてからというもの体重は64キロから60キロまで落ちました。...コーヒーギー・イージーでのバターコーヒーはオススメできないの巻2018/6/13毎日バターコーヒーを飲み続けていて思うのが材料費が非常に高いってこと。普通のコーヒーを飲むのとでは1杯あたりの値段が全く違います。それでも効果がすごいので毎日飲んでます。【フレッシュネスバーガー】糖質制限ができる低糖質ハンズがめちゃくちゃ美味しい2017/10/9フレッシュネスバーガーに行ってきました。何と言っても美味しい。糖質制限を行っていると、ハンバーガーは避けるべき対象の食べ物になります。そうそう、パンだからね。「かかと着地」VS「フォアフット着地」はどっちがベストか!?2017/9/27ランニングをしている人なら一度は気になったことがある着地についての疑問。一度というか結構ずっと付きまとうものなのかもしれません。マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』が面白い2017/9/17書店に行けばいつも目につく筋トレの本があります。【モスバーガー】菜摘の全種類の糖質量ランキングと実際に食べてみた感想2017/9/13糖質制限をしている人にとっても嬉しい糖質制限食。制限食なので完全ゼロではありません。...ランニング今日からランニングを始める人へ伝えたい3つのこと2018/6/11今日から走ろっかな!と思っている人へ是非とも読んで欲しい記事になります。僕自体がランニング初心者で走り始めて50日くらいと日が浅いです。初心者だからこそわかる気持ちがあります。激やせすると噂の完全無欠コーヒーの作り方と効果とは?!2018/6/11完全無欠コーヒーを飲み始めてから2週間が経過していました。結論から言うと体重は落ちました。64kg→60.5kgとなりました。この2週間は毎日欠かさずに完全無欠コーヒーを飲み続けました。...ランニング膝負担が少ないビブラムのファイブフィンガーズV-Runでランニングしてみた感想2017/8/15ビブラムのファイブフィンガーズのV-Runを購入したので、早速ランニングしてみました。それにしても売っている店が少ないですね。禁煙して太り始めたのでランニングしてみたけど1キロも走れなかった2017/8/11禁煙してから体重がみるみる増え始め、1週間で約2キロを順調に増やすことに成功しました。禁煙前と同じ量しか食べていないのに、体重は変わらないどころかなぜか増え始めたことに気づきました。...プロフィール名前:あとり妻と娘と暮らす30代サラリーマン。何でも手を出す飽き性の凝り性。