自由な自分の時間を作りだすため、自分の習慣を見つめなおした時に実践した5つの習慣をまとめました。テレビを捨てる最初からいきなりですが、まずテレビを捨てました。朝なんとなくテレビを付け、仕事から帰ってきたらなんとなくテレビをつける。みたい番組があるわけでもなく、面白くもないバラエティを見て気づけば結構な時間がたっている。そんな人は多いと思いますし、自分も以前はそうでした。考えてみると、テレビを見たからといってストレスが解消されるわけでもなく、その時間はただただ無駄に時間が浪費されている状態でした。ニュースはネットで取得出来ますし、様々な媒体の比較も簡単で効率的です。結果として、必要性が感じられなくなったので、テレビを捨てました。自由な時間が増えたので違う事に時間を消費する事が出来るようになりました。一日1時間浪費していたと仮定しても、1年間で考えると1h×365日÷24h=約15日15日分も浪費している事になり、これが開放されるのは結構大きかったです。携帯を触るのは1日3回までとしました。大半がメールとSNS、ゲーム、サイトの閲覧でした。この中で、ゲームは完全に不要だったので切り捨てました。時間制限を設けました。これによって、目的外のサイト閲覧がほぼなくなりました。最後にメールとSNSですが、これは緊急の要件以外はまとめて一気に処理するようにしました。携帯を触っている時間が極端に減少し、その時間を他の事に使えるようになりました。目的もなく携帯を触っている方は、見直してみることをおすすめします。会社の近くに引っ越しました。(よく考えたら習慣じゃない気もしますが・・・)結果、通勤時間は半分以下になり、毎日1時間くらい節約可能になりました。今度ずっと時間節約が可能なので費用対効果はかなりいいと判断しました。通勤のストレスも減少し、自由な時間も増え、個人的にはかなり満足しています。日本全体の生産性がかなり高くなると思うのですが、なんとかしてくれませんかね・・・満員電車のストレスも凄いですし。今は朝5時半に起きて、7時に出社しています。これはやったことある人ならわかると思いますが、朝は仕事がかなり捗ります。自分の仕事に集中出来るのが大きいと思います。何より仕事が終わる時間が明らかに短くなりました。飲み会に行く回数を減らす付き合いで行っていた飲み会の回数を半分以下に減らしました。同じメンバーの飲み会が多かったので、そこを主に削りました。お酒が入ると眠りも浅くなりますし、もともとお酒が好きというわけでもなかったので、これはすぐ実行出来ました。飲み会に費やしていた時間の分だけ、自由な時間が増えました。そもそもよく考えると、お酒である必要がないですしね。眠りの質を高めるために、寝る前にストレッチをするようにしました。睡眠の質が良くなったかは実感ありませんが・・・肩こりが改善されました。肩こりから頭痛になる事が多かったのですが、それが改善されたので今でも一応継続しています。)、なんで楽しくもない勉強...2015-07-05札幌で食べることが出来るコスパ最高のお鮨屋さん|道産子がおすすめ!北海道出身の筆者が実際に行って、コスパ最高!と思った、札幌...2015-07-04そのまま使える会社を休む理由7つ!|ズル休みしたい時の参考に仕事がつまらない!会社に行きたくない!会社を休むためのおす...2015-06-27友達になるのを避けた方がいい人の特徴|無駄な人間関係は不要!人間関係は複雑になるほどストレスになります。人間関係を今よ...シェアされると、嬉しいです。何かあればTwitterかこちらから。リンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。