皆様、いつもありがとうございます。ジュニア大会まで一週間になりました。会場は岡山武道館(本館)です。間違えのないよう注意してください。この一週間はコンディションを整えることを中心に行動しましょう。心が明るくなるようなビデオを見たり本を読んだり食事は消化のよいものを心がけましょう一説では食事を消化するためのエネルギーは1600カロリーフルマラソンと同じくらいだそうです。食べ過ぎは疲労のもとということです。大会当日のエネルギー補給も大切です。自分の試合の2時間前を目安に消化のよい物を摂取しておきましょう。体験上、バナナとエネルゲン(大●製薬)がお勧めです。ウォーミングアップも大切ですいつもの稽古では1時間以上稽古をして組手を行っていますからいきなり組手をしたらいつも通り動けないと違和感を持ってしまいます。試合を終えたらいきなり座り込まないでストレッチや軽い運動(仮想組手等)をしてクールダウンして次ぎの試合に備えましょう敗退した場合でも時間があれば対戦相手の次の試合を見ておきましょう。客観的に分析し次の機会に備えるのです。勝ち負けよりも何かに気づき何かを感じることが大切だと思います。居に安きを求むること無し。学を好むと謂う可きのみ。「読み方」しのたまわく、くんしはしょくにあくるをもとむことなくいにやすきをもとむることなし。ことにびんにしてげんにつつしみ、ゆうどうにつきてただす。腹八分に抑えることができます。遊んで楽しいことばかりするようなこともしません。善いことをしたからといって自慢するようなこともせず、また、人の悪口や嫌がるようなこともしません。色々なことを学び、いつも自分の心を正しくするように心がけます。心から学ぶことができる人になれます。最後まで、読んでいただき有難うございます。