ウェブ全体フォロー|ログイン|ブログ開設・作成(無料)このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリックシギノ駅前薬局siginowph.exblog.jpブログトップ健康とくすりに関する情報をお知らせしたいと思っています。高脂血症メタボリックシンドロームを構成する4つの要素から最後に高脂血症を学びます。高脂血症とは?血液中の脂質が異常に増えた状態を言います。血中脂質とはコレステロールや中性脂肪(トリグリセライド)のことです。コレステロール・・・細胞膜の構成成分の一つ。生命を維持するために欠かせない成分。蓄えられ、必要に応じてエネルギー源として使われるが、量が多すぎると肥満の原因になります。高脂血症の診断の際には、総コレステロール、LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪の値が使われます。腹部肥満との関係が指摘されているのは、HDLと中性脂肪です。血中脂質が高くなると、血液はドロドロになり栄養や酸素を全身に十分行きわたらせられなくなります。そのために心臓は強い力で血液を押し出すようになり、血管に高い圧力がかかるようになります。コレステロールや中性脂肪が血管に付着するようになり、徐々に動脈硬化が進んでいきます。遺伝子以上や他の病気に伴って発症することもありますが、生活習慣病の多くがそうであるように、生活習慣に関連した原因が重なって発症します。生活習慣と、それによる肥満が上げられます。高脂血症の種類1コレステロールのみが多いタイプ(高コレステロール症)2中性脂肪のみが多いタイプ(高中性脂肪症)3両方とも多いタイプ(高コレステロール高中性脂肪症)の3タイプがあります。1片方の手の平をまっすぐに出す。2もう一方の手で指先を5秒間ぎゅっと強く握る。3手を離して赤く変色した指先を見る。45秒たっても元に戻らなければ疑いがある。あなたは大丈夫ですか?□外食することが多く、きちんと朝・昼・夕に食事をしていない。□牛肉、豚肉などの肉料理を好んで食べる。□魚とくに青魚(サバ、いわし、さんま、あじ)はあまり食べない。□卵を毎日2個以上食べる。□野菜は嫌いなほうなので、あまり食べない。□アルコール類を毎日飲んでいる。□たばこを毎日吸っている。□定期的な運動をしていない。□仕事中はイスに座っていることが多く、動くことが少ない。□BMI(肥満度)が26.5以上ある。★あなたは、いくつあてはまりましたか。設問は高脂血症になりやすい生活習慣をあげました。日頃から注意して、健康的な生活を送りましょう。メッセージを入力してください。