皆様は、ダイエットの天敵といえば、何をイメージしますか?日本酒ですか?油っこいものですか?おかしですか?どれも、食べるのを控えないと太ってしまうイメージがありますよね。日本酒自体のカロリーは、高いとはいえないんですよね。日本酒を飲むと、満腹中枢が影響を受けます。必要以上に食べてしまうのです。おつまみには、脂っこいカロリーの高い食べ物が多いですよね。日本酒のあてには、濃い味つけのものや揚げものがよく合います。日本酒のシメには、とんこつラーメンなんかが食べたくなったりしてしまいます。これも、日本酒の影響です。満腹なのに、お腹が空いていると勘違いをしてしまうんですね。しない限り、太る原因にはならないのです。日本酒を飲んでもそうブヨブヨにはならないでしょう。日本酒を飲むなら、つまみは塩!くらいの気持ちでいれば、ダイエット中の飲酒も特に問題はないと思います。飲みたい願望とも上手につきあっていきましょう。