インストラクターによる全国各地の教室だより。参加者の皆さんのいきいきと体操に励む様子をご紹介します。2014年もはやひと月が過ぎようとしています。皆様、順調な滑り出しだったでしょうか。よい体操指導のために進化を続けています。今年の進化研修会は、4月27日(日)東京・池袋の東京芸術劇場で行います。会場の案内や内容については、後日ご連絡致します。インストラクター同士の情報交換の場ともなりますので、大勢の参加を期待しています。長田久雄先生に「加齢と身心の変化」についてお話頂きます。○その他必要と思われるもの会場内は土足、動きやすい靴であれば上履きは不要です。取得できます現在所有のインストラクター認定資格を更新するには平成26年4月までに10単位の研修を受ける必要があります。9月以降、東京での研修会は予定がありません。この機会にぜひ参加をお勧めします。インストラクターの皆様には郵便でも案内を送付します。王子駅)今回は老年学を研究していらっしゃる長田久雄先生をお招きして、講義をしていただきます。詳しくは近日中にお知らせします。練馬区シルバー人材センター第5班のメンバーが中心になって運営しているレインボー体操教室が、6月で4周年を迎えました。熱心なメンバーが集まって、抜群の出席率を誇るクラスで、この半年間の皆勤賞が7人、精勤賞が5人も出ています。皆でステージに上がって、そろってグーパーや、一拍遅れなど披露しました。会場に集まった方々も一緒になって、「パー、パー、グー...が出ない!」と真剣に取り組みました。このクラスの中から、レインボーカラオケ、レインボーウォーキングの会も生まれ、活発に活動しています。今日は4周年記念の懇親会。体操で汗をかいたあと、お弁当やビールを前に顔がほころびます。幹事の皆さん、楽しい会の準備をありがとうございます。始めてから4年経っても、変わらぬ若さを保っているメンバーの皆さんと今度は5周年に向かって、また毎週、鍛えていきます。4月21日(日)東京、池袋の豊島区民センターにて、76名の参加によって進化研修会が行われました。高橋先生の講義は、高齢者の体の変化について、実践的な痛みの対処法など。グループワークは脳刺激体操について、5~6人ずつのグループで話し合いました。限られた時間でしたが、教室によって、継続年数の差、年齢の差などの問題があることから、インストラクターがどんな工夫をしているか討議しました。それぞれの教室の参加者の状態をよく見て、集中させるにはどうしたらよいか、タイムプレッシャー、基本的な動作をスピードコントロールしながら行うこと、ほめながら続けさせること等を確認しました。宮地元彦先生の講義と実技。出来たばかりの新しい身体活動指針について、作成委員ならではのお話を伺いました。・65歳以上は、じっとしていないで1日40分。・+10(プラステン)――今より1日10分多く運動する。実技はパートナーストレッチング2人で組んでゆっくり伸ばし、コミュニケーションの効果も実感しました。参加者の皆さんは、冷たい雨の中、遠方から集まって頂きお疲れ様でした。この進化研修会で得たものをそれぞれ持ち帰って、今後の活動に活かして頂きたいと思います。