元気いっぱい"さる年"生まれの子ともたち。筋トレ1年半して思ったこと~才能のない自分から~。高校生で一年ちょっと筋トレしてます。ベンチプレスを最近やりたいと思ってるんですがダンベルの筋トレだけで充分ですか?ベンチプレスは器具を買うお金を払ってまでやる価値はありますか?回答お願いします。女子高校生がキュンとする筋肉を。今回は、ランクインした身体の部位を鍛える基礎的なトレーニングをお教えします。ジムにあるような器具は。ちなみに、上がったところで1秒間止めるのは、背筋の力を使い切ることを意識するため。1回1回、その“使い切り”を実感してください」。