肌荒れ知らずのスベスベ美肌になりた〜い!しぶといニキビや気になる肌荒れは、いくつになっても女の子の悩みの種。【4つの生活習慣】で、肌荒れとおさらば!1体の中に、老廃物を溜め込まない!肌荒れの原因として、もちろん外的なものもありますが、筆者の考える1番の原因はズバリ、腸内環境です!便秘などで体に老廃物が溜まってしまうと、悪玉菌が発生し、肌トラブルに直結してしまうのだとか......。筆者も、最近便秘気味だな~と思い鏡を見ると、ポツポツとニキビができていた!なんてことが、よくあります。朝晩の洗顔後、タオルで顔を拭いているKAREN女子も多いかも。これからは、ティッシュを使ってみてください♡タオルについている雑菌は、いくら洗濯しても落ちにくいみたい。枕はほぼ毎日、しかも長時間にわたって直接肌に触れるものですよね。汚れていないように見えて、実は皮脂や寝汗による菌の温床なんです......!最低でも2日に1回は、こまめに変えることをオススメします!枕カバーの他に、肌に触れる布団なども天日干しをしてくださいね♪4顔は必要以上に触るべからず!頬杖をついたり、口に手を当てたり......無意識のうちに顔に触ってしまってはいませんか?顔を触ると、肌にとって刺激になってしまい、角層が乱れて肌荒れを引き起こします。