げ油揚げと貝割れ菜の煮びたし油揚げと貝割れ菜の煮びたしふんわりとだしを含んだ油揚げが、ほっとする味わい。貝割れ菜は根元を切り、長さを半分に切る。油揚げはざるにのせ、熱湯を回しかけて油抜きをする。横長に置き、両端と上を少し切り落として開き、縦半分に切って重ね、横に幅1cmに切る。鍋にだし汁と、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を入れて中火にかける。煮立ったら油揚げを加えて弱めの中火にし、2分ほど煮る。塩少々を加えて混ぜ、貝割れ菜を加えてひと煮したら火を止め、器に盛る。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。