ルーシーダットンクラス🧘🏻‍♀️2018.07.25身体が硬くてもできるヨガこんにちは🌞タイ式ヨガ🇹🇭ルーシーダットンインストラクターのKeiです🙏✨ルーシーダットンの軽減法についてお話します。「あなたは身体が硬過ぎてポーズ取れないから、ヨガは辞めた方がいいんじゃない?」とヨガ教室で言われてしまった😂、と言って来られた生徒さんもいらっしゃいます。一般的なヨガがポーズの完成形を求めるのに対して、ルーシーダットンはそもそもの目的が「正しい状態に伸ばして整える」ことです。ポーズの完成形を求めていないので、手が届くのが厳しい時、膝が痛い時、、、全て軽減法をお伝えします。上の写真のように足裏を掴めない方は、下の写真のように手の届く場所なら足首でも脹脛でも構いません。無理をして届かせる必要はありません。OK!ママのためのヨガ&エクササイズ教室です。自分でできる整体タイ式ヨガ「ルーシーダットン」と健康美を追求する「40代からはじめるエクササイズクラス」教室です。