2020.03瞑想がマイブーム釈迦「悟りを開くにはありのままの世界をありのままに見る必要がある。そのためにヴィッパサナー瞑想をしなさい。歩くとき、右足を上げたら『右足を上げた』、下げたら『右足を下げた』、左足を上げたら『左足を上げた』、下げたら『左足を下げた』と意識を自分の行動に向けなさい。:編集>>デザイアさん最初はそんなもんですぜ(。私も、瞑想は潜在意識を浄化すると聞いたのでたまにやってます。:編集>>楓さん瞑想は心も体もリラックスしますからね(。