元ガリガリ貧弱男@ピョンススマートフォン用の表示で見る元ガリガリ貧弱男@ピョンスこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。自分の体の長所にさらに磨きをかけることができます!女の子100人にこのようなアンケートをとり調査しました。1%このような結果になりました。これを見てもキュッと締まり筋肉質なウエストを触りたい人は多いです。筋肉質なウエストをしているだけで女のコをどんどん集めることができます。このようなアンケートもとりました!Q.ウエストが単に細いのが、好きか嫌いか?というアンケートです。けっかは女の子の87%が"嫌だ"というアンケート結果になりました。今のあなたはこの"嫌だ"と言われているウエストになっています。そこで今回伝授するのはこれです「リバーストランクツイスト」これは腹筋法の一種なのですが、あなたが思い描いているような腹筋とは違います。実はシックスパックは作れないのです。「リバーストランクツイスト」のやり方を説明しますね!Step1床に仰向けになり、両腕を広げます。Step2脚をあげて軽く膝を曲げます。Step3脚を左右どちらかに床につくギリギリ手前まで5秒かけて倒します。Step4また、5秒かけて元の体制に戻します。先ほど倒した方と反対側にまた脚を倒します。Step5Step3とStep4を繰り返します。【大損!!】気づかずに努力を無駄にしているあなた!これを読んで無駄な辛さを捨てましょう!【意外】〇〇を食べると1日がガラリと変わる【警告】一ヶ月続かない人が必ず犯す間違い!【勘違い】目指すはフランキーではなくゾロだ!【重要!】これを読めば”自動的に”ゴツくなる!!??月別アーカイブはてなブログをはじめよう!pyonsu043056さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。