テニス上達情報テニスのスイングの中ではあまり身につけない方がよいものがあります。その1つが横振りです。テニスをしていると楽にスイングをしたいために横振りになる人が多く、特に高齢になってくると筋肉の衰えからこうなりやすい人が多いです。最初から横振りになるスイングを身につけてしまうと後になって修正をしていくのが非常に大変なので気を付けましょう。肘肩に負担もかかる正しいフォームを身につける横振りの弊害フォアハンドで横降りをしてしまう弊害として回転がかかりにくいという点があります。テニスのボールは縦回転をかけて打つのが基本です。フォアハンドで横振りをしてしまうとラケットが地面に垂直なまま当たってしまうので回転がかかりません。振り方によってはスライス回転のようなシュート回転がかかり、打ったボールが右利きの場合、右側に曲がりながら伸びていきます。変化をしてよいような感じがしますが、スライス回転が毎回かかってしまうとボールのコントロールがうまくできなくなります。球速も落ちてしまうのでフォアハンドを練習するときには横振りにならないように気を付けます。肘肩に負担もかかる横振りのよくないもう1つのポイントが肘や肩に負担がかかるということです。横振りでフォアハンドを打つとインパクトの瞬間に肘が伸びたような状態になります。このときに一番強い衝撃がかかるようになるので、肘を壊しやすくなります。腕の伸び縮みする力を利用することができず、身体の回転力のみでボールを打つことになるので、それを伝える部分にも負担をかけることになります。長年やっていくと慢性的な痛みに変わってくるので怪我をしないうちに修正をする必要があります。正しいフォームを身につけるテニスで横振りにならないようにするためにはどうしたらよいのか。その答えは素振りにあります。正しいフォームを身につけることができるようにラケットではなく、タオルなどを振って、鏡の前で練習をするのは効果的です。横振りになりやすいフォアハンドの傾向として、ステップをした時の踏み出し足(右利きの場合には左足)が外側に開いてしまう人が多いです。見分け方は正面から見ていて、おへそが相手に見えてしまうようにスイングをする人でステップの足が横に出ている可能性が高いです。素振りをする時に自分の身体が開いて打っていないかどうかのチェックはとても大切です。したチェックは家でも簡単にできるので日々の基礎トレーニングをする時に確認するようにしましょう。ball-@win関連記事テニスでメンタルを強くする練習テニスをするにはメンタルの強さが求められます。2バックによるダブルスとはテニスの戦術で2バックという攻め方があります。通常、ダブルスの試合をする時には、前衛と後衛に分かれます。この前衛が下...記事を読む40歳から始めるテニス初心者練習法テニスは一人対一人でも対決をすることができるので年齢関係なく楽しむことができます。個人競技なのでいつでも自分の予定に合わせて練習をす...記事を読むダブルスは声かけが大切!いつかけるかテニスのダブルスでは、お互いの意思疎通が大切になります。前衛と後衛の動きが連動をしていないと技術が高くても試合では勝つことができなく...記事を読むテニスの練習と試合の違いは何かテニスでは練習と違いで大きな違いがあります。緊張感やプレッシャーのほかにも違いがあるので普段の練習から意識をしておくことが必要です。...記事を読むテニス初心者の30代!どんな練習をするとよいかテニス初心者でも30代であれば力のあるサーブを打つことができますし、動きも俊敏です。そこで、初心者であっても自分の力を活かせるような...記事を読むテニスのメンタルを強くするにはどんなトレーニングをするかテニスではメンタル面もとても大切になります。シングルスでは、一人で自分をコントロールしないといけないのでとても大変ですが、普段からメ...記事を読む50代からのテニス上達法50代からでも始めることができるのがテニスの魅力です。そんなテニスを50代から上達をさせるためのポイントです。正...記事を読むジュニアでテニスをしている子供へのメンタルトレーニング法テニスは老若男女に親しまれているスポーツであり、幅広い世代の人がプレイをしています。ジュニアと呼ばれている小学生や中学生にも数多くの...記事を読むテニスコートで一人練習で効率の良いメニューせっかくテニスの練習に行ったのに、練習場所に行ったら一人しかいなかったというケースもあります。テニス初心者からの上達・練習方法ナビ.。