ものやさものおいしい野菜や果物の見分け方や保存方法、雑学など野菜や果物についての役立つ情報を配信しています。野菜の雑学HOME果物の雑学ドライいちじくは1日何個まで?食べ過ぎると太るの?ドライいちじくは1日何個まで?食べ過ぎると太るの?最終更新日:2018年5月30日おいしいのでついつい食べ過ぎてしまうことがよくあるドライいちじく。●1日何個までたべるといいのか●食べ過ぎるとどうなるのか?(太るのか)などを解説していきます。ドライいちじくを食べ過ぎるとどうなる?下痢になるドライいちじくを食べ過ぎると下痢になる可能性があります。下痢になる理由はドライいちじくは食物繊維がとても多いからです。栄養素がかなり増えます。食物繊維の量が約5倍ちなみに、ドライいちじくを100gたべると、1日の目標量である半分ぐらいの量の食物繊維を摂ることができます。食べすぎると下痢になってしまうのです。摂りすぎると太ります。摂りすぎていることが多いです。野菜、ごはん、パンなどいろいろなものに含まれています。普通の食事で摂りすぎになっていることがあるのです。ドライいちじくの糖質は100gあたり64.6gミルクチョコレートの糖質は100gあたり51.9gドライいちじくのほうがミルクチョコレートよりも糖質が多くなります。食べ過ぎると太ることもあるでしょう。1日にたべる量の目安ドライいちじくを1日にたべる量の目安は3~4コです。小さいものなら、もう少し数を増やしてもいいですが、1日に約50gぐらいにしましょう。最後にいちじくを乾燥させて、ドライいちじくにすると糖質は多くなり、カロリーも高くなります。食べ過ぎには注意してください。たべる際はほどほどにしましょう。果物の雑学コメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。