コピー2019.11.10この記事は約2分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。→詳しい自己紹介はこちら真衣をフォローするこんにちは、真衣です。うつ病が治ったと言っても日々、学ぶことは欠かしません。心に潜む闇や悩みがすべて解消されたわけではありません。学べば学ぶほどこれまでわからなかった自分がわかるようになりそして新しい自分へとどんどん変化していけていることが実感できてとても充実して楽しいのです。日々が充実して楽しい。その状態を自分で作っている。それが何より自信になります。過去の私は自分が楽しくなるように何かが起きないかなあと外側に期待をすることしかしていない人間でした。それがおかしなこととも思わなかったしその考えが間違っていることにも気づきませんでした。今考えると無知って本当に恐ろしいです。幸せは他人が与えるものだと本気で思ってました。本気でそう思っていたら一生自分の意思で行動できないのに文句や愚痴ばかり行っている母のようになるんだろうな。母のようにはなりたくない...自分で自分を誇れるようになるように自分の意思で行動する。自分を嫌いにならない唯一の方法。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。年末年始にいつもより焦りや不安が大きくなる人へこんにちは、真衣です。夢や希望がないとうつ病は治せないんじゃないかと思ってたこんにちは、真衣です。毎日模索し続けていた時の話です。1年半何もしない日を過ごしました。...心理・気持ち誰かにバカにされて「自分はバカなんだ」と落ち込んでしまった時|人をバカにする人の心理とはこんにちは、真衣です。私は心理学や脳科学が大好きです。世界や人間がおもしろい!という感覚を得ることができました。人は安定すると不安になる。永遠の安定というものは存在しない。心理・気持ち自分を褒めましょう・自分の良い所を見つけましょうが逆効果になる理由とは?こんにちは、真衣です。自己啓発の本を読んでいました。読むと自分を高められる気分になるんですよね。逆に激し...心理・気持ち「働きたくないし何もしたくない」は甘えなのか?こんにちは、真衣です。