top;background-size:auto;background-repeat:repeat;background-attachment:fixed}ダンベルで筋トレ&ダイエット自宅で出来るレジスタンストレーニング(筋トレ)にこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメントを実現するブログ。2008.07.19みなさん知ってました?自分が住んでいる街(一宮市)は、ベトコン(ベストコンディション)ラーメン発祥の地なんです。自分の高校時代の友人宅(新京本店)がはじめたニンニクラーメン。当時からあった国士無双(五目ベトコン)がお気に入りです。その友人が店を継いだと言う話も聞かないし、どうなってるんだろ?。この日も食べたのは別のお店でした。)実は最近はベトコンラーメンと言えば、もっぱらこちらのお店に伺うことが多くなっています。家から近いこともありますが、とにかく旨くて安い。ベトコンラーメンの新京ならチェーン店だから同じだろうと思っていたら、値段が違うんです。店主に聞いたところ、新京本店で修業をされ羽島に店を開いたが、チェーン契約があるとかいうわけではないようです。安いってどれくらい?ってことですが、値段は変わる可能性もあるので、画像で判断ください。電話:058-388-2936ベトコンラーメンのカロリー(kcal)さて、このサイト的に気になったのはそのカロリー。わけで、例によって計算してみました。計算したのは国士無双(五目ベトコン)ですので、微差ではあると思われますが、通常のベトコンラーメンは少なくなると思われます。ベトコンラーメン一食あたりカロリー:562.3kcalタンパク質:21.5g炭水化物:48.2g脂質:40.8g塩分:7.4g想定していたよりカロリーは少なめです。野菜たっぷりでその旨みが強い分、脂質は抑えられているかんじでしょうか。塩分は気を付けるひつようがありそうです。10.95kg<コメント>増量期への準備期間2週目。平均摂取カロリー目標を先週よりも100gオーバーの2000kcalで設定したところ、さらに300gオーバーの2300kcal。今週は筋トレも出来ていないので平均体重に変化が無かったのは奇跡的。次週に影響が出ることは間違いないので、ほどほどにしたい。筋トレが出来ていれば増量も苦にならないのだが、まだ故障箇所が癒えないので次週も運動量は減りそう。