体重-10kg姿勢が良くなっている実感がある【担当トレーナーからのコメント】M・E様は、体重増加によるダイエットが主な悩みでした。加えて息子様と遊ぶ中で、ご自身の体力(筋力)的な衰えを感じたことがきっかけで体質改善に取り組まれています。筋肉量は比較的多いタイプの方でしたが、運動習慣がなく筋肉をうまく使えていない体になっていました。運動は得意なタイプの方でしたので、弱点である背中と下半身を中心に積極的にウエイトトレーニングも取り入れていきました。食事の改善にも積極的に取り組まれ、糖質と食事全体の摂取量を減らし、摂取カロリーを抑えることで、体重は当初の目標である-10kgを3ヶ月で達成されています。引き続き、筋力アップとウエイトコントロールのサポートをさせて頂きます。