HSMT法【レビュー・効果・内容】HSMT法【レビュー・効果・内容】このページの目次CLOSEHSMT法のメリットとは?HSMT法の一種目は1セットだけ、それも動作時間は15秒〜30秒のみなので、トレーニングが短時間で終わる。従来の筋トレ法には無い、このある動作によって結果、筋肉へ激的な刺激を与える事で、筋肉がどんどん成長する。筋肉疲労が少なくて済むので、酷い筋肉痛や、体が疲れ切る事が無い。使うのは普通のダンベル等のトレーニング器具なので自宅でもジムでもOK。短期間で筋肉がどんどん付く事で基礎代謝が上がり、脂肪を燃やし太らない体質になる。5000円キャッシュバックHSMT法の良くあるQ&A集HSMT法を体験された方の声をご紹介!体がこれだけ締まりました!本当に有難う御座います!初めて一ヶ月で結果が出てきました!HSMT法作者吉岡弘(ヒロ)さんからのメッセージ格好良い素敵な筋肉ボディになる事で本当に人生が加速的に大きく変わって行きます!私自身、この体になって僅か1年チョットですがこの間もう数え切れないくらい多くの体の恩恵を受けているからこそ本気で言い切れるのです。この自身の体を変えられるのは「貴方だけ」。他の誰にも貴方の体を変える事は出来ません!「そんな事は分かってるよ!」という声が聞こえてきそうです。これまで貴方も色々と、試されてきたのでは無いでしょうか?でも、これまで何度かジムに申し込んだが、続いた試しが無い。一時は一生懸命、腕立てとか腹筋とかやっていたが、筋肉が付いた試しが無い。何度かダイエットに挑戦したが、微々たる変化、それもその後にリバウンド。?私も全く同じでした。私の場合、このHSMT法を知る機会があったから、貴方よりもちょっとだけ先に理想の体になれただけなのです。その方法とは?これまで貴方は、無駄な贅肉脂肪を落とし、筋肉を付け格好良い健康な体になる為には、相当過酷なダイエット、そして激しい毎日のトレーニングが必要と思ってはおりませんでしたでしょうか?しかし本当は体を素敵に引き締まった、痩せマッチョ、ソフトマッチョにボディメイクするのは、とても容易に出来るのです。それも無理な食事制限も、過激な毎日のトレーニングも全く必要御座いません、本当です。実は人間の体の構造と性質上、筋肉を付けるのはとても簡単なのです。このHSMT法は、その全てに於いて従来の方法を覆す筋トレ法なのです。HSMT法のメリットとは?HSMT法の一種目は1セットだけ、それも動作時間は15秒〜30秒のみなので、トレーニングが短時間で終わる。従来の筋トレ法には無い、このある動作によって結果、筋肉へ激的な刺激を与える事で、筋肉がどんどん成長する。筋肉疲労が少なくて済むので、酷い筋肉痛や、体が疲れ切る事が無い。使うのは普通のダンベル等のトレーニング器具なので自宅でもジムでもOK。短期間で筋肉がどんどん付く事で基礎代謝が上がり、脂肪を燃やし太らない体質になる。本屋さん等にある筋トレ本には一切この方法は書いてありません。実は、筋肉を付けるのは非常に簡単なのです。貴方がやるのは1週間でたった一回、18分(2回に分けて一回9分でもOK)のトレーニングでOKです。HSMT法の内容を一部ご紹介します!どのようにしたら筋肉が増えるのか?その三つの条件とは?皆さん意外と知らないのがこの仕組みなんです。筋肉が成長する三つの条件とは一つは、トレーニングによる筋肉への刺激、二つ目に筋肉が成長する為の栄養、それともう一つ、これが大事なんです。この三つを知る事が、筋肉を付ける第一歩と思って下さい。筋肉が大きくなる二つの法則、その法則とは?筋肉が短期間で成長させるには、ある二つの法則を用います。一つ目の法則は筋肉の「超回復」と言われる筋肉成長の法則、あと一つは、ここが一番大事なのですが、この二つ目の法則によって筋肉に対して筋肉が成長する理由と環境を与えるのです。すると体は自動的にぐんぐん筋肉を発達させるのです。効果的な筋トレのセット数は?数ある雑誌や筋トレ情報では6回から10回を3セット〜7セット等、どれも違う事が書いてありますが、で一体どれが真実なのでしょう?答えは1セットです。それも何度も上下運動する必要は御座いません。普通に上げ下げしてはその効果はありません。ここが一番大事なポイントです。筋肉を成長させる二つの刺激とは?基本筋肉を成長させる刺激には二つの刺激があります、一つは上げる動作による刺激、もう一つは下げる動作による刺激、従来の筋トレはこの二つの動作で筋肉を刺激するのですが、実は下げる動作の方が、上げる動作より1,2倍以上の刺激を与えているのです。その二つの動作による刺激を超える“第三の動作による刺激��、この刺激が筋肉を成長させる一番効果的な刺激なのです。超短時間に絶大の効果のトレーニングとは?この“第三の動作”が、これまでの筋トレでは有り得なかった一番容易で一番効果的な方法なのです。ハイパー��S�<}ッスルトレーニング(HSMT法)の��S�≠ニはこの動作による刺激に由来します。今までの筋トレのように上げる下げるという動作を何回もする必要が御座いません。この“第三の動作”によって、筋肉に厳しいトレーニングしたと勘違いさせる事なのです。これが筋肉を短時間に最高に成長刺激するHSMT法の秘訣であり、実践者が一ヶ月で筋肉を劇的に付けている理由なのです。HSMT法のその秘訣を使った筋トレによる、絶大な効果の化学的な裏付けとは?“第三の動作による刺激”によって、筋肉内には大量の乳酸を発生するのですが、そこで大量に生まれる成長ホルモンで筋肉がどんどん成長する最大限の効果が上がるのです。HSMT法実践トレーニングマニュアルHSMT法のトレーニングの動作を写真と解説(今回特典にて動画映像も)にて正しいトレーニング動作を徹底解説。筋トレ初心者でも容易にマスター出来ます。パート(胸や肩などの部位)別の集中的な筋力アップ厚い胸、広い肩幅、太くたくましい腕、逆三角形の背筋、6個割れの腹筋、締まった脚等、貴方が鍛えたいパート(部位)を集中的に鍛える事が出来る。トレーニング前の筋肉にスイッチを入れる方法とは?トレーニング前のこの準備をする事で貴方のトレーニングはマックスレベルに上がります。筋肉を付ける為の栄養は何を摂れば良いの?筋肉を付ける三つの条件の一つである「栄養」ですが、一体何を中心に摂れば良いのでしょうか?答えは「タンパク質」です。これば筋肉を創る主な材料です。どのような食品にどれだけの「タンパク質」が含まれているのか?効率的に「タンパク質」を摂る方法とは?これらを知るか知らないかでは同じトレーニングをしても、筋肉の成長に数倍もの差を生み出します。筋肉を付ける為の栄養「タンパク質」はどれだけ摂れば良いの?筋肉を付けるには、その為に必要な「タンパク質」の「量」があります。これには、ちゃんとした計算式があるのです。10階建てのビルを建てるのに、半分の資材しか無ければ5階までしか作れませんよね。貴方が「格好良い筋肉ボディ」になる為の必要な「タンパク質の量」をお教え致します。筋肉を成長させる栄養を摂るタイミングとは?筋肉が成長するには栄養を摂る「ゴールデンタイム」というものがあります。同じ量のタンパク質を摂っても、そのタイミングで雲泥の差が出ますから、筋肉の付く量が全然変わります。筋肉を成長させる栄養の摂り方とは?「タンパク質」を効果的に摂るには、そのタイミングと共に摂り方によって吸収の早さと、トレーニングの効果が大きく変わります。して年齢と共に体脂肪が付くのか?その原因と体脂肪をぐんぐん燃やしていく方法とは?脂肪は誤ったダイエットでは落ちません。付いた脂肪を落とす為には先ずその原因をきちんと把握する事。脂肪が燃え脂肪が付かない体質に体を変える事で貴方の体は激変します。以上の内容は、あくまでこのHSMT法マニュアルの10%に満たない一部でしかありません。これまでの筋トレマニュアルとは一線を画する内容なのは、手にして貰い読んで貰う事によって、「なるほど、こんな方法があったのか?」とかなり良い意味でこの優れた方法にショックを受けると共に、十分にご理解頂けると思います。してかと言うと、過去の筋トレ法では、有り得なかった方法だからなのです。「なる程これなら間違い無い」とご納得して貰える方法です。貴方が筋トレ初心者でも、分かり易く実践出来る内容に解説されております。HSMT法の購入はこちらからHSMT法によって貴方が得られるモノピッタリ目のTシャツやタンクトップが最高に似合体になる。露出が多い季節に着る服から出る太い筋肉質な腕、女性ならず男性からも注目を浴びるでしょう。海やリゾートの夏のシーンに圧倒的に強い自分になる。これまでは避けていたシーンでももう大丈夫、貴方は以前とは全然違います。貴方は、夏のシーンに於いて「群を抜いた存在」になるでしょう。人前で堂々と自分を表現出来る自分。自分を変えられた自信と実際に貴方が得たたくましい体で、自然に誰にでも胸を張って自分を表現出来るでしょう。鏡を見る度に映る自分の体を見て笑顔になれる自分。貴方はもう今までの体では御座いません、毎朝鏡に映る自分がどんどん好きになって行く事でしょう。周囲から一目置かれる存在感を実感する。人には、目に見えない存在感がありますが、皆が中々出来ない事をやり遂げる人としての羨望の視線を浴びる事になるでしょう。男としての魅力が倍増する。男から見ても、スタイルの素敵な女男性は魅力的。女性から見たってそれは実は一緒です。貴方の“男の魅力”に女性がつい目を奪われてしまう事になるでしょう。本来の男としての“強さ”を自分で実感する。昔から肉体の強さは男の特権です。本来の男としての有り方を身を持って感じるでしょう。馬鹿にしていた方々を見返す事が出来る。言ってもう貴方はそんな奴らを相手にもしなくなります。その方々の対応は変わってくる事でしょう。自信と屈強な男の“オーラ”が自然と出るようになる。野生的で屈強な男にしか漂わない雰囲気、それを貴方は持つ事になる訳です。ビジネスシーンに於いても自分では気付かない間に周囲の貴方に対する見方が変わる。自分から相手を見ても、自己管理の行き届いた体付きや、エネルギッシュな雰囲気は感じた事がある筈です。今度は貴方がその対象に。HSMT法の価格は幾らなの?このマニュアルの価値はどれ程の価値なのでしょう?問題は、このマニュアルの価値というよりも、ちょっと先の未来の貴方の格好良く素敵に変わった体、その価値なのでは無いでしょうか?そこには、値段なんて付けようも無い程の価値がある筈です。一生付き合って行く自身の体ですよ。仮に100万円掛かったとしても、自分が求めていた「理想の体」や「健康な強い体」を手に入れる事が出来るとしたら決して高くは無いのではないでしょうか?ただ、あくまでそれが本当に本物の方法だったらの話ですが・・。現在インターネット等で氾濫している情報には確かにいい加減な情報が多いのも事実です。私自身も様々な情報をインターネットを通して買った経験が御座います。「なんだ?これ」って言う物もありました。いった、トレーニングマニュアルも然りです。先日、実践者のお一人から以前インターネットで買った他のある筋トレマニュアルをご好意で貰ったのですが、中を見てちょっ驚いたのは、背中のトレーニングなのに、何と肩の筋トレの説明になっていました。確かに、背中のプルダウンという方法が、肩のプッシュアップと形は似てはいるのですが、押すのと引くのとでは全然意味が違いますし、ましてや鍛える筋肉が全然違います。見て直ぐ分かったのは、そのマニュアルを作った方が、全く自分ではやった事が無い方だという事です。そのようないい加減なマニュアルで人の体は変わりません。したマニュアルもあると思います。不思議な事に、今世に出ているものの殆どは、どうしてかこういったレターにも、作者の顔さえ出来ないものもたくさんあります、どうしてなんでしょう?要は本物かどうか?本当に作者の体験と実践を基に、作られたものなのか?そこが一番に大事な部分であり、そうでもないものを、丸で自分が体験したかのように販売するのは、はっきり言って「詐欺」に近い行為と言って良いと思うんです。貴方が、今回手にするこのマニュアルは全て実際に「私、吉岡が、体験、実践を通して学んだ」その方法ををそのまま分かり易く、それも、これは当たり前ですが、私自身が写真と映像に出演し、私自身が他のライターさん等に頼む事も無く、直に書いた本物のマニュアルです。先日、仲の良い信頼するフィットネスインストラクターの人に、このマニュアルを見て貰った所、「良くここまで作りましたね!これなら10万円以上の価値は十分あると思いますよ」と、絶賛のお言葉を貰いました。マニュアルを作る前に、直接お教えしていた方達からは、一月に2万円という大金を貰い、お教えしておりましたので「三ヶ月分としても6万円以上でも良いのでは?」という意見もありました。今回私は、このマニュアルを通して出来るだけ多くの方達に「体を変える喜びを知って貰いたい」という信念があります。期間を要して作りましたが、それもこの信念の元での事です。今回このマニュアルを、出来る限り手にして頂き易いお値段という事で、12,800円にてお譲りさせて貰います。新しいスニーカーを買っても、その一足分にも満たない金額です。それも、毎月掛かる月謝では御座いません。この12,800円だけで今後貴方は、この方法を実践し自分の欲しかった体を手に入れる事が出来るのです。これはこの特典の中にメールサポートをお付けしている関係で、どんなに「多くの人に喜んで貰いたい」からと言っても、いい加減なサポート対応にならないように、私が直接対応可能な限界人数として、既に実践されている人も100名近くおりますので、どうしても数を限定せざるを得ず、今回限定100名様とさせて頂きます。その後販売するかどうかは、状況を見て決めさせて貰う事に致しました。12,800円で限定100名様のみのご提供とさせて貰います。今回、これまで実践して貰った方のご意見・ご要望により私、吉岡自身がHSMT法の各パート別のトレーニングを実践している映像を撮りましたので、これをプレゼントとします。これで、貴方にマンツーマンのトレーナーがついたのと同じです。マニュアルに併せて映像を見ながらより的確により安全にこのHSMT法を実践して下さい。プロの撮影では無いので音声・映像共に十分なクオリティでは無い事をお許し下さい。1ヶ月完全メールサポート私、吉岡が直接メールにて徹底メールサポート致します。マニュアルによって誰でもトレーニング法を間違いなく実践して貰えるように作成しておりますが、万が一上手く行かない事があっても、このサポートを活用して貰う事によって不安無く、取り組んで貰える事と思います。食事法マニュアルこの食事法マニュアルによって、更に脂肪を燃やせる体質の改善を実現して貰える内容です。無理な食事制限は一切御座いませんのでご安心を。量の制限では無く、カロリーの燃え易い体質に体を変えて行く為の食事法です。量の制限よりもそのタイミングを変える。量の制限よりも食べる中身を変える。量の制限よりも食べ方でを変える。この3つでストレス無く太らない体質を簡単に作る事が出来ます。これだけでもかなり商品価値のある、食事マニュアルです。出版社の知人にリアル出版を勧められている程の内容と言われております。基礎代謝アップ簡単習慣マニュアルこんな簡単な事を変えて習慣にするだけで脂肪を燃やす基礎代謝を上げられるなんて?と貴方は驚く事でしょう。トレーニング記録シートこのHSMT法を実践するに当たり、とても重要なのが毎回のトレーニング記録なのです。このシートの記録によって貴方の1ヶ月、2ヵ月後の大きな変化にビックリする事でしょう。このマニュアルが改訂された場合、今回お申し込みになって頂いた貴方には、改訂版を無料にて進呈させて貰います。5000円キャッシュバックこのマニュアルを実践する前と実践後の写真を貴方の感想を付けてお送り下さい。その写真と感想を公式サイトに掲載させて頂ける人に、お祝いとして5,000円をキャッシュバック致します。これから頑張る人に取っての大きな励みになります!是非お待ちしております!HSMT法の良くあるQ&A集これまで何もした事が無いのですが、出来ますでしょうか?勿論出来ます!初めての人も、経験のある人も全く関係御座いません。誰でも、出来るように分かり易いマニュアルですし経験に関係無く筋肉は発達します。他の筋トレで何度か失敗しているのですが大丈夫でしょうか?大丈夫です!他の方法で経験があるのであれば尚の事、この簡単で効率的な方法を体感して頂けます。自宅でも出来る方法ですか?当然出来ます!現在実践して頂いている人も約半数は、近くにジムが無いとか、経済的理由等で自宅で行なっておられます。自宅で実践する場合、当たり前ですが、ダンベル等の器具は必要になります。それとくれぐれも小さなお子様などがいらっしゃる場合は、安全面にはお気を付け下さい。これまでトレーニングは続いた事が無いのですが、そんな私にも出来るでしょうか?出来ます!私もそうでした。一つ、今回実践するに当たって一つの決意をして下さいそれは、「体を変えて人生を変えるんだ」と。現在のままの体で人生を送り続けて良いですか?僅か1週間で18分で貴方の体は変わって行きます。これ以上簡単な方法はあるでしょうか?少し厳しい言い方かも知れませんが、これ位出来ないようでは、貴方はこれから先何も得る事も変える事も出来ないですよね。52歳なんですけど、筋肉は付くのでしょうか?付きます!過去の様々なプログラムに於いても、80歳以上になった人でも正しいトレーニングによる筋刺激により筋肉は増加する事は実証されております。実際この方法で私が直接お教えしてきた方で最高で63歳の方もいらっしゃいました。年齢によって成長度に多少の個人差はありますが全然問題御座いません。この方法は、ジムのインストラクターに聞いても教えて頂けないのでしょうか?私自身、直接指導も含めその方達が行ってらっしゃる居ろんなジムに行って、大勢のインストラクターに聞いておりますが、未だに知っている人とお会いした事は現在の所ありません。ジムのインストラクターは、ジムのマニュアルにある事しか基本的に教えませんので、もししたら海外等で経験された事のある方で知っている人はいるかも知れませんね。女性でも、大丈夫でしょうか?大丈夫です!ただ男性と女性では筋肉の発達が、ホルモンの関係で違いがあるのはご存知だと思います。そこはしょうががありませんが、現に女性でも筋量アップして頂いております。今まで、何度も肉体改造には挑戦してきたのですが、ことごとく挫折してきました。昨年からジムに通い、腹筋を鍛えてきましたが3ヶ月くらいしてから全然変化が無くなり、今年になって、また挫折しかけていました。そんな時にHSMT法マニュアルに出会いました。今までの経験上、体に無理が掛かるトレーニングやダイエットは長続きしないという事を痛感しておりました。HSMT法のように短時間で可能なトレーニングなら生活に無理なく取り組めるのでは無いかと判断致しました。執筆者の吉岡様も昔はメタボ腹で悩んでおられて、それを克服されたという事で、勇気を頂き購入に至りました。今まで、「変化が無い」事に悩んできた私にとって、僅か週1回なのに、これほど短期間で、この変化はかなり嬉しいものです。今後、どのように自分のプロポーションが変化して行くか、かなりワクワクしながら今もトレーニングを継続中です。困った時やモチベーションが下がった時の、ご丁寧で心強いサポートにも、深く感謝しております。今後ともどうぞ宜しくお願い致します。ヒロさん?大分変わったと思いませんか?マニュアルを実践してから2ヶ月で、かなり体つきが変わってきました。効果が実感出来ると面白いもので、筋トレするのが本当にに楽しいです。僕は舞台に立つ仕事をしているのですが、32を過ぎた辺りからお腹に肉が付きだし、徐々に体の動きの衰えと回復が遅くなって行くのを感じていました。今のままでは駄目と、フィットネスクラブに通ったり、断食したり、毎朝走ったり、食事制限ダイエットをしてみたりと様々試しましたが、思ったような効果が出ず、直ぐに諦めて逆にリバウンドしてしまったりしている状況でした。舞台の稽古やトレーニングは続けているのですが、限界を感じ、舞台を辞めようとさえ考えておりました。私は続かない事が失敗する原因だと思い、正しいやり方が分かれば続けられるのではないか?そういう思いで購入致しました。マニュアルは本当に凄かった!これまで全部の失敗の原因が分かり、筋肉を付ける為にはどうすれば良いかっていう事が物凄く効率的に書かれてあり「今直ぐにでも実行したいっ!」っていう気持ちになりました。これまでの筋トレなら、筋肉を限界まで痛めて、次の日ガッチガチになって動けず疲労感満載だったのですが、ヒロさんのトレーニング方法は「こんなんで本当に効果あるんかいな?」という位鍛えてる実感が無かったです。翌日の筋肉痛もさほどおきませんでしたし。この通りお陰様で本当に身体が変わりました!本当に有難う御座います!ヒロさんは大袈裟でも何でも無く、僕の舞台人生の恩人です!まだまだ頑張ります!ヒロさんも何時までもお元気で頑張って下さいね。一ヶ月で結果が出てきました!山岸和弘様(29歳)東京都まだ初めて一ヶ月くらいですが、一ヶ月にしては相当変わったッスよね!腹もちょっと割れてきました!私がこのトレーニングをやり始めたきっかけは、まさにこの1年前の沖縄で撮った写真がきっかけです。言うのも、この時実は付き合って1ヶ月の彼女が居たのですが、結構本気だったんで奮発して昨年のゴールデンウィークに一緒に沖縄に行ってきたんです。所が楽しい旅行から帰ってきてから、何か彼女の態度がよそよそしいんで、変だと思っていたら、急に別れ話になったんです。彼女に何で別れたいのか聞きました。したら彼女の口から出てきた言葉は「私、締まった筋肉質な体の男の人が好きなのね、沖縄の海辺で改めて貴方の体見てたら正直冷めちゃったの、ダラシない体の人ってダラシない人って思えてしまうの、ごめんなさい」・・ガーン・・そしてお別れ・・。それから一年、もう死ぬ程落ち込みました。そんな落ち込んでる時にヒロさんのハイパーSマッスルトレと出会ったんです。一ヶ月ほどですが、とにかく身体がどんどん変わってきます。絶対「痩せマッチョ」になって、別れた彼女を見返してやります!HSMT法作者吉岡弘(ヒロ)さんからのメッセージ貴方に、この方法をお伝えする為にお手紙を書いたのには、大きな理由があります。それは、私自身、この方法を知らなかったら、間違い無くこんな体はなっていなかったですし、多分現在のようにエネルギッシュな人生にはなっていなかったと心から思うのです。人生は一回きり、この一回の人生を本当に健康で格好良い体で生きる事が出来た時、様々な場面で喜びは何倍にもなります。「そして、この溢れる喜びをたくさんの方と分かち合いたい」と言う想いと決意でこの方法を公開する事にしたのです。これが、貴方に向けてのこのお手紙を書く事に至った、その理由なのです。貴方には、この長い手紙をちゃんと最後までお読みになって頂きました。本当に有難う御座います。貴方が「自分の体を本当に変えたい」と真剣にお考えになっているその真摯な姿勢に、深く敬意を払わせて頂きます。その貴方に対しての感謝と敬意を、本当の意味で形に変えてお返ししたい。それが、貴方に、本当に「格好良い素敵な体」になって頂く事なのです。それこそが、私の使命だと思っております。多くの方達が「自分の体を変えたい」「もっと格好良い体になりたい」と様々方法をしてこられていると思うんです。実際にその望んでいる体を手に入れているのでしょうか?現実にはほぼいらっしゃらないのでは無いでしょうか?そ原因は一体何か?本当に効果のある本物の方法に出会ってないからでは無いでしょうか?現在世の中には様々な情報が氾濫している中、何が本当なのか?何が本物なのか?が見付けずらいのが現実です。本当に効果のある、��本物�≠ェあるんです!現在世の中は��本物�≠フ時代ですよね。今日貴方は��本物�≠ニ出会いました。この��本物の方法�≠ナ私が貴方にして貰いたい事、それは「貴方の体の最高のポテンシャルを引き出す」という事なのです。間違ったトレーニングによる筋肉の酷使・・etc。��貴方の体�≠�喜ばせませてあげようではありませんか!「最高のポテンシャル」を体験させてあげるのです。今後も��貴方の体�≠ヘ一生貴方が生きている限り一緒、大事な大事なパートナーです。最高のパートナーです。貴方の問いかけに必ずや��貴方の体�≠ヘ応えてくれます。どのように応えてくれるのか?それが「格好良い素敵な体」としてなのです。「貴方の体の最高のポテンシャルを引き出す」事が出来るのは「貴方」しか居ません。