0Tweet「もう俺は、甘やかされ切ったアザラシみたいな妻の体型にうんざりしてるんだ」そう。夫は結婚当初はそれなりにスリムだったはずの現デブな妻にすっかり萎え萎えしていたのです。別にデブ専でもないらしいし。結果、私は夫の熱意に圧される形でこの仕事を受けることになりました。今回のダイエットの期限は2週間。管理栄養士の高杉保美さんから栄養指導を受けて行うことになりました。その具体的な方法は下記の通りです。◆朝ご飯は必ず「しそバナナヨーグルト」ヨーグルト200g・バナナ1本・しそ10枚をミキサーして作る特製ドリンクです。管理栄養士の高杉さんによれば「ヨーグルトは、継続的な摂取によって腸内環境が整えられる上に、ダイエットで不足しやすいたんぱく質やカルシウムなどの栄養素が補えます。身体の老廃物は75%が便で排出されるので、デトックスするためにも毎日取り入れましょう!」とのこと。次にバナナは、「食物繊維、カリウム、ビタミンB6などの栄養が取れますが、それだけを食べると血糖値が上がりがちになので、ヨーグルトと一緒に摂取するとホルモンバランスが整うなど美容効果も期待できます」(高杉保美さん。以下同じ)そしてしそは、「含まれているロズマリン酸は血糖値を上昇させない効果があり、脂肪の合成を抑制してくれます」とのこと。「オメガ3脂肪酸も含まれるので、中性脂肪の低下、脳の活性化、アンチエイジングにも良いです!」とのことですよ。主食であるご飯、パン、麺類を抜きます。故・鈴木その子さん直伝の食事プログラムなんだって40代におすすめ!朝の「レモン白湯」で若見えダイエット食べることが好きでも“痩せられる”。人気モデルが採り入れる【簡単ダイエットルール】がっつり「チャーハン」をダイエットの味方にする無敵レシピ記事提供社から(外部リンク)意外と「糖質オフ」な食品8つ。発酵食品である味噌に、たっぷりの野菜や海藻、きのこ類を合わせ、温かい水分で満足感を高め、食べ過ぎを防ぎやすくする料理。大人気ダイエットレシピサイト「旨ブロ」2月12日、超低糖質で調理も簡単、美味しいと評判の大人気ダイエットレシピサイト「旨ブロ」のブログを書籍化した新刊『ひよこが教える爆やせ&爆ムキ旨すぎ糖質オフレシピ...アンチエイジング効果抜群の「フラーレン」植物由来が登場!2020年2月7日100%植物由来のフラーレン登場シミ・シワ・たるみなどの原因となる活性酸素を強力に除去する効果があるフラーレン。30兆円水の泡で大不景気待ったなしか623杏、夫・東出の不倫騒動に初言及&謝罪「どうか、そっとしておいてください」304木村拓哉がソロライブでSMAP曲を熱唱も、『新しい地図』が歌わないのはナゼ?245「地球温暖化にまつわる嘘」は嘘?よく出回っている気候変動にまつわる5つの噂を科学的に検証してみた21コメントランキングをもっと見る2019年12月1日の女性コラム記事キーワード一覧ダイエットアンチエイジングマレーシア餅つきフランスネイルモテメイクドイツインスタ映えスキンケアヘアスタイル無印良品アウトドア合コンユニクロインドネシアコスメ女子旅プロポーズシンガポールホテルSNSこのカテゴリーについて女性が気になる恋愛、美容、グルメ、トレンドスポット情報が充実。Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。登録方法や通知を解除する方法はこちら。