第1〜4土曜(祝除く)朝晩すっかり寒くなりました。寒いとカラダがガチガチになって大変!という方や年末を迎え、ハードワークで頭や心に疲れが貯まっている方に!毎週のレッスンで、硬くなってしまう身体へアプローチを行い、柔軟性のある身体へと変化させていきます。バランスも保てるようになるため足腰の強化にも繋がります。ヨガの呼吸法では心も身体もリラックスします。自分のペースでレッスンを行えます。体が硬くて柔らかくなりたい人は勿論、体力に自信のない人。ストレスを抱えている人。スポーツのパファーマンスをUPさせたい人!腰痛や肩こり、膝痛の予防にも。ヨガには、様々な体の不調を取り除く要素があると言われています。興味のある人、お試しください。3月SunMonTueWedThuFriSat01020304050607○08091011121314○15161718192021○22232425262728○293031。