福山のデスクから、、あなたの身体の柔軟性は、いかがですか?硬い、柔らかい、人並・・・と様々方がいらっしゃることでしょう。『だから、ストレッチが大事なんだ!』そう思う方もたくさんいらっしゃると思います。今日は、ストレッチが腰痛にどのような関係性があるのかを考えていきたいと思います。“とにかく伸ばすもの”だと思っていませんか?よく、痛気持ちいい(痛さと心地よさの両立?笑)ところまで伸ばさないと意味がないと聴いたりしますが・・・あなたはいかがでしょうか?はっきり言いますが、これだけで治ることはほぼありません。血流が良くなったりはするでしょう。腰痛の原因部位を改善することは難しいのです。筋膜ストレッチ、筋膜リリース巷で話題の『筋膜』について、あなたはご存知でしょうか?肩こりや、腰痛は、この筋膜が影響しているのではないかと言われており、メディアにも多く出始めています。その多くが、筋膜ストレッチや筋膜リリースといった方法で紹介されています。この方法はどうなのか?という、ただのストレッチよりは優れていると思いますので、セルフケアにはオススメできます。否定することは全くしません。この言葉を聞いたあなたは「ストレッチ=治る」と思っているのであればそれは間違っています。臀部の筋肉が硬く・・・とまあ筋肉自体の硬さはあります。腰痛のあなたにわからないのは当然のことだと思います。最短で最良の結果を生む、つまり、腰痛を改善できるカギなのです。改善には限度があり、あくまで対処でしかありません。・ストレッチは筋膜へのアプローチが良い・改善できるとは言い切れない・ストレッチは対処であるがやらないよりやったほうがいいという内容です。何か面白い案があればコメントください。あなたの意見を参考に更新していきます。本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。今回は、腰痛についての記事を書きたいと思います。...月に1度の「ツライ月経」・・・理由はこれです。...PREV『腰痛と筋トレの関係性』を腰痛専門院からの視点で考えてみた。