話しかけた時に、嫌な顔をされたと感じたことから未処理未消化の感情を見つけた。相手を尊重出来ていない問題に気づき、丁寧なコミュニケーションをとれるようになろうと思いました。しかけた時に、嫌な顔をされたと感じたことから未処理未消化の感情を見つけた。相手を尊重出来ていない問題に気づき、丁寧なコミュニケーションをとれるようになろうと思いました。「嫌な顔をされた」と感じて、その瞬間に怒りが出てきました。このことを「サヨナラ・モンスター」ツールで書き出してみて、気持ちの変化があったのでまとめます。心の傷が刺激されるから悲しいトラウマ苦しい寂しいいろんな気持ちが出てきました。小さい頃、親は忙しいから話を聞いてくれなった(聞く余裕がなかった)。8歳の頃、学校で殴られた時も手を刺された時も、話を聞いてもらえずその時の悲しさとか寂しさがまだ残っていることに気づきました。誕生日も祝ってもらえず転校先で嫌なことがあっても不安なことがあってもすべて「弱いから」で片づけられ聞いてもらえなかった。あの時に悲しさも寂しさも感じないようにしていました。自分自身も、だんだんと人の話を聞かない人間になっていきました。ほんとは話をまともに聞いて欲しかった・・。あの頃、心の奥に閉じ込めた感情が溢れてきました。その感情を吐き出したら心が軽くなりました。パートナーに嫌な顔をされたと感じたことから自分の悪い部分に気づきました。問題があるって思いました。尊重すれば自分も尊重される、そうゆう良い部分があるとわかりました。自分も人の話を聞いてあげられない問題があるとわかりました。「嫌な顔をされた」と感じて、その瞬間に怒りが出たのだと思います。自分勝手にべらべら喋るのはやめようと思います。8歳の頃の、話を聞いてもらえない悲しみがあったからこそ人を尊重していこうって思えたのだから、これは、必要なことだったと思います。心がほんの少し成長した気がします。丁寧なコミュニケーションをとれるようになろうと思います。良い気持ちの変化でした。【6年もの集大成】この気持ちの変化や成長が起こった方法!サヨナラ・モンスター公式サイト戻る※掲載している内容はあくまでも個人(サヨナラ・モンスター参加者)の感想です。※緑のボタンは、文章投稿者と運営側での提携リンクとなっております。(文章投稿者が設定した場合に限り)※お問い合わせは緑のボタンのリンク先の「特定商取引法に基づく表記」に記載のメールアドレスに送信して下さい。