・いつでもどこでも編バランスのとれた食事をつくって、エクササイズやスキンケアも毎日欠かさずに......そんな美容を意識した日々を送りたいと思いつつも、なかなか続けるのは難しい......。そんなあなたにおすすめしたいのが、“ながら”美容。私は子どもが2人いるママです。今年の4月から小学生になる息子と幼稚園に入る娘がいます。階段を使おう!エスカレーターやエレベーターには乗らず、階段を使いましょう!背筋をのばして膝をきちんと上げて階段を上り下りするだけで、脚をきたえることができます。電車のなかでエクササイズ電車やバスのなかで、片足に重心をかけてだらしなく立っていませんか?立ち方を意識するだけで、電車やバスのなかでの時間もエクササイズになるんです!背筋をのばして、下腹部とお尻まわりに力を入れて立てば、インナーマッスルをきたえることができます。オフィス編デスクワークでエクササイズデスクワークで座っているあいだも、“ながら”美容は可能です。背筋をのばして脚はきちんと閉じましょう。>>123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。タイミングが悪い時と良い時の効果の差とは?くすんだ肌必見。1,000円以下のプチプラも<全アイテム一覧>2田中みな実さんのように、内側からも美しく。