17:42館林のデータでは、9日連続で猛暑日が続いております。今日も猛烈な暑さで、わが家のデッキの温度は午後1時現在、40°Cを指しています。(*_*)ただし、「FPの家」の中は室温27°C、湿度60%と別世界。設定温度27°Cのドライ運転でこんな快適な状態になるんですから、ホント、ありがたいことです。妻にとって快適な室内環境は何物にも勝る【良薬】なんです。化学物質過敏症(MCS)の妻は体温がとても低い。平熱が35.5°C程度しかありません。低めの体温であることは間違いなさそうです。そのせいか、体温調節が上手にできないようです。暑いのは苦手なんですが、そうかといって、冷房でガンガン冷やしても体調をこわします。暑すぎず冷えすぎず――というちょうど良い環境なのです。妻はとても寒さに弱いのですが、これに関連してとても興味深いデータがある。全員が低体温だったことがわかったというのです。出典が確認できなかったので事実かどうかわかりませんが、あり得ないことではないと推測しています。うつ病の患者さんには低体温の方が多いといわれているからです。temperature)について考えることにしましょう。大きく深部体温(core温)と皮膚体温(shell温)に分けられます。身体の中心部(core)の温度は約37°Cで一定しています。体温調節メカニズムの主要な目的と考えられています。深部体温も不変ではありません。規則的な日周リズムを刻むことがわかっています。早朝3~6時頃に最も低くなり、反対に日中の3~6時頃に最高となる。その変動幅は0.7~1.2°Cだそうです。人間の場合には約25時間周期のリズムを持っていました。体温にもまた概日リズムが存在するということがわかります。して体温が日内変動するのか?そこで、次の図をご覧ください。生物時計に支配されていることを明らかにしました。図をクリックすると拡大します植物の時計遺伝子はいまだ明らかにされていません。三重欠損体では概日リズムが消失することがわかっています。時計遺伝子の出力系を明らかにしました。かかわりなくクエン酸回路の構成物質群が劇的に増加します。三重欠損体は低温ストレスに対して高い耐性を持つそうです。動物においても同様の事実が明らかにされている。概日リズムに異常のあるマウスは、ミトコンドリアの機能にも異常が生じて糖尿病や肥満になるらしい......もしかしたら、そういうマウスの体温は低いのではないか?ミトコンドリア機能の低下が低体温の原因――私はそう推測しています。いうのも、熱はミトコンドリアで発生するからです。いうエネルギーを合成する小器官です。変換効率は最大でも40%程度といわれています。最終的には熱となります。熱はいわば【廃棄物】というわけ。生物はこの【廃棄物】を上手に有効活用した。それが体温というものなんです。中でも、哺乳類は体温を一定に保つ高い能力を有しています。活動時の体温に違いはない――という点です。そればかりか、あらゆる生物の活動時体温はほぼ同じだといわれています。その温度が、実は37°Cなんです。して体温は37°Cでなければいけないのか?その理由の一つが、酵素活性の問題です。図をクリックすると拡大します生命活動は無限の化学反応の連鎖によって営まれていますが、この反応を触媒するのが酵素というものです。この酵素の活性は温度が高いほど高い。化学反応のスピードが増大します。多くの酵素が60~70°Cで失活します。いうのも、酵素がタンパク質だからです。酵素活性を最大に引き出して、生化学反応のエラーを最小限に抑える。いうことがわかるでしょ?しかし、理由はそれだけじゃ~なさそう。は多ければ多いほど良い――はず。ところが、奇妙なタンパク質が1979年に発見されました。protein)というものです。合成を抑えることでした。ATP合成酵素を駆動することによって合成されます。右上の検索フォームに【電子伝達系】とでも入力してみてください。ここでは先を急ぎましょう。電子伝達系とATP合成酵素が連動するという点です。これを共役(coupling)というわけ。持つ自由エネルギーが熱として放出されます。図をクリックすると拡大します不思議じゃございませんか。様々なサブタイプがあることがわかってきました。その機能は、過剰な活性酸素の発生を防ぐことらしい。電子伝達系には活性酸素というリスクが伴います。活性酸素の発生を最小限に抑えるわけ。利益を最大化しリスクを最小化できる温度らしいのです。哺乳類は無駄なく再利用しました。tissue)から発見されました。褐色脂肪細胞は通常の白色脂肪細胞とは異なり、その名の通り褐色の細胞です。ヒトの場合、首回り・肩甲骨下部、あるいは心臓や腎臓の周りに集中して存在し、ミトコンドリアを豊富に含んでいる特殊な細胞です。【脂肪細胞】といっても、白色脂肪細胞とは起源が異なります。褐色脂肪細胞は筋細胞と同じ幹細胞から分化するらしい。なく熱産生に特化したのが褐色脂肪細胞――ということなんでしょう。寒冷順応に非常に重要な役割を果たします。図をクリックすると拡大します急性寒冷曝露に対し、ふるえ熱産生という反応が起こります。その名の通り、ぶるぶる震えるわけですね。何が?もちろん筋肉です。すると筋肉が活動するわけですからミトコンドリアが活性化する。結果的に熱産生が亢進するでしょ?でも、寒いからっていつもぶるぶるしているのは困る。行動が制約されてしまうからです。そこで慢性寒冷曝露に対しては、非ふるえ熱産生という反応を起こします。利用して大量の熱を産生するというわけ。温かい血液が全身を循環することによって深部体温を寒さから防御します。いってみれば、温水ヒーターのようなものなのです。体温とミトコンドリアの機能は密接に関係している。産生も低下しているということですから元気も出ない。加齢によるミトコンドリアの機能低下――が原因なのかもしれません。機能が低下するとどうなるか?紹介しておきましょう。UCP1-KOマウスを低温環境に置いてみました。低温環境下(4°C)でも生存可能でした。死んでしまうのだそうです。温和な室内環境(23°C)でも差が出た。UCP1-KOマウスは末梢血管を強く収縮するというのです。体表からの熱放散を常に抑制しようとするメカニズムが働くのでしょう。成人からはほとんど検出されませんでした。近年になって、成人にも存在することが実証された。老年者より若年者に多いという傾向があるようです。寒冷曝露によって急速に褐色脂肪細胞が誘導されることから、ヒトにおいても重要な役割を果たしていると考えられるようになってきたようです。働きが悪い方はどうすれば良いのか?体温調節には、自律性調節と行動性調節という2つの方法がございます。自律性調節とは無意識に行われるもので、ふるえ熱産生や非ふるえ熱産生がこれに該当します。寒ければ日向に移動し、暑ければ木陰に移動するというものです。部屋を冷暖房することで体温調節を行う――んじゃございませんか?先ほどの山下先生の研究でも、こんなことがわかっている。UCP1‐KOマウスも温和な室内環境なら生きていくことができるそうです。冷暖房を贅沢としか考えられない方もまだまだ少なくないようです。快適な室温を維持することは何物にも勝る【良薬】なんです。病院が節電――なんてもってのほか。私の妻も、暑さ寒さに弱い。今日も室温27°C、湿度60%に維持しています。人様に何と言われようと、これだけは絶対に譲れません。ブログランキングに参加しています。していただければ感謝です。最初に一覧が表示されるように改造しました。タイトルをクリックすると、該当する記事に移動します。『全記事表示』をご利用下さい。読みやすいブログになるよう、これからも少しづつ手を加えていきます。題名MailURLコメント編集用パスワードSecret管理者にだけ表示を許可するトラックバックhttp://fptsukioka555.blog86.fc2.com/tb.php/341-75682ddb薬を服用することなく、うつ病を克服できる!今から30分後には心も体もかるくなり、重いうつでも2ヶ月以内に改善できます。