リハビリ」という検索キーワードで、当サイトを訪れてくれる人がたくさんいます。したらあなたもそうでしょうか。アキレス腱断裂の治療では、固定や加重しない(体重をかけない)状態が長期間におよぶため、どうしても筋力や関節の可動域が悪くなってしまいます。それらを改善するためにはリハビリが必要になります。再断裂のリスクを減らす(同じ足、逆足ともに)アキレス腱からの復活に重要な要素である「リハビリ」ですが、きちんとしたリハビリプログラムを実施してくれる病院がある一方で、治療先によってはリハビリの実施は全くなしということもあるようです。私は整骨院で治療しましたが(2005年4月にアキレス腱断裂、⇒アキレス腱断裂から復活まで)、リハビリに関しては先生のほうから具体的な指示は特にありませんでした。私はアキレス腱断裂から一日でも早く、かつ、完全復活を果たしたかったので、治療期間のその時々で先生に「今の状態でできることはなんですか?」「こういうトレーニングなら今の自分でもできそうなんですけどやっても良いですか?」とその都度質問し、その時にやれるリハビリをできる範囲でやりました。今改めて振り返るとなかなかのうっとうしさだったと思います(苦笑)。リハビリ」と検索すれば、たくさんの情報が見つかるようになりました。検索結果を見ると医療機関や医学療法士さんなど専門家のサイトが増え、回復状況に応じたトレーニングメニューの紹介など、ひと昔前では手に入らなかった有益な情報が、簡単に手に入るようになりました。良い時代になりましたよね(一応、このサイトもそのはしくれのつもりではありますが^^;)。可動域を拡げる運動」「つま先立ち」など、抽象的でざっくりしているものが多いように感じます。実際リハビリを行う人にとっては、もっと具体的なトレーニングメニューを知りたいですよね。リハビリの具体的なメニューが定まっていなければ「結局なにをすれば良いの?」となるし、メニューが少なければ「え?それだけ?ほかにもなにかないの?」となってしまいます。専門家の方は自分自身ではアキレス腱断裂を経験したことがない、アキレス腱断裂のリハビリに直面したことはほぼないでしょうから、そうなりがちなのかなと思います。そこで!医療の専門教育を受けたわけでなく、ただアキレス腱断裂から復活したという経験と知識だけを武器に、当サイトを運営している私ですが、「アキレス腱断裂からの復活!」をタイトルに掲げている以上、しっかりとした専門的なリハビリ情報も提供しなければ!と思い立ちました。医学的には素人でも、アキレス腱断裂経験者の視点からアプローチしてみよう!とは言っても、そこはしょせん素人ですので、やはり専門家さんのお力を借ります。アキレス腱断裂のリハビリについてネットで検索し、少し時間をかけて情報収集してみました。その中で一つ、「お!これは良い!」と心に響いた”アキレス腱断裂の回復状況に応じた段階的なリハビリプラン”を見つけました。かかとスライドちなみにそのリハビリプランが心に響いた理由は、「自分がアキレス腱断裂した当時、これがあったら良かったのになぁ」と思えたからです。今度もしまたアキレス腱を断裂してしまったら、このリハビリメニューを試してみようと思います。そんな日は来てほしくないですが^^;次のページに私なりの解説を付け加えながらまとめましたので、良かったら参考にしてみてください。リハビリ中のあなたのお役に立てれば幸いです。Homearrowleftデマーカス・カズンズ(NBA)が左足アキレス腱断裂!arrowrightアキレス腱断裂の癒着を改善!?グラストンテクニックを受けてみた[その1]コメントコメントはありません。コメントを残すコメントをキャンセルコメントName*Email*(公開されません)Website上に表示された文字を入力してください。当サイトをはじめて訪れたあなたは、まずは私の想いを聞いてください。アキレス腱断裂から復活まで突然のアキレス腱断裂から、無事復活を果たすまでの私の実体験です。アキレス腱断裂の治療方法アキレス腱断裂の治療方法について、私なりの見解をまとめています。療養生活サポートアキレス腱の回復を少しでも早めるために、つらい療養生活を少しでも快適に過ごすために。お役立ち情報、サポートグッズなどを紹介しています。おすすめリハビリ復活するまでに行ったリハビリやトレーニングを紹介しています。復帰するにあたり、何の予防もしないというのはあまりにも心細い。私が実践している再断裂予防策を紹介しています。あのアスリートも切っていた!?アキレス腱断裂から見事競技に復帰を果たしたアスリート情報をまとめています。アキレス腱断裂データベースアキレス腱断裂の「実際」はどうなのか?あなたのアキレス腱断裂経験をご投稿ください。アキレス腱断裂の輪アキレス腱断裂リンク集です。FAQ(よくいただくご質問への回答)アキレス腱断裂について、よくいただくご質問についての回答をまとめています。私がアキレス腱断裂から復活するまでに行ったリハビリやトレーニングを紹介していきます。アキレス腱断裂から以前のジャンプ力を取り戻し、バスケプレイヤーとして復活するまでの私の体験談です。日本全国、時には海外のアキレス腱断裂者皆さまからご投稿いただいたアキレス腱断裂用装具のギャラリーです。アキレス腱断裂から復活までの道のりは長く険しい。つらい療養生活を少しでも快適に過ごすために。アキレス腱断裂は手術するのが当たり前。ほとんどの人はそう考えていますよね(←私もその一人でした^^;)。固定で固くなった足首の動きを元に戻し、衰えた筋肉を鍛える必要があります。整骨院に通い、リハビリの日々。再断裂を予防し、早い段階で松葉杖を使わずに歩行を可能とする「装具」。一昔前は手術するのが当たり前だったアキレス腱断裂。アキレス腱断裂から、3週間経過。治り具合はかなり順調。治療方法を選択したら、あとはもう迷うことはありません。アキレス腱断裂後の初期の歩行サポートに「シークレットインソール」アキレス腱断裂してギブスが取れた後もしばらくは、つま先立ちですもんね。アキレス腱断裂修復手術3Dアニメーション動画Kotobukiさん、はめまして。アキレス腱断裂修復手術3Dアニメーション動画こんにちは。アキレス腱について調べていたらここに辿り着きました。春になったら運動再開・・・いよいよダンス復帰でしょうか。こんなアキレス腱断裂予防策があった!?多めの水分摂取で筋肉が硬くなることを抑制久しぶりのメルマガ、とても嬉しく思います。アキレス腱断裂の手術後の痛みはどのくらい続くのかおーすみちゃさん、コメントありがとうございます。アキレス腱断裂の手術後の痛みはどのくらい続くのか手術後の痛みは痛み止めを使うほどには感じず、座薬は不要でした。アキレス腱断裂の手術後の痛みはどのくらい続くのか松田さん、コメントありがとうございます。このたびはアキレス腱断裂、お気の毒でした。アキレス腱断裂の手術後の痛みはどのくらい続くのか手術の2日後には痛みはおさまっていたと思います。コメントありがとうございます。このたびはアキレス腱断裂、お気の毒でした。...当サイトはリンクフリーです当サイトへリンクする場合、確認のメールは必要ありません。navigationarrowuphome。