検索ジャバスクリプトをONに設定してください。2019/12/02健康フィットネスエクササイズヨガ癒し『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。●難しいアーサナに関しては、イージーバリエーションも紹介。徐々にステップアップして上達できます。●プラクティスパートの他に、よりハイレベルなアーサナを収録。健康体操ストレッチ難易度、やや難しい。頭では理解ができていても、実際行ってみると難しいドキドキ体操。「できない方が、良いんです!」を合言葉に、楽しみながら体を動かします。体操は全てイスに座って行います。ストレッチ、舌の運動でしっかり動かして、最後は「おにぎり先生」の登場で、笑顔で終わる口腔体操です。姿勢を正して、筋肉のストレッチ、テクテク足を動かして体力維持。終わった後は、体がスッキリする内容です。体操は全てイスに座って行います。健康体操ストレッチ難易度、難しい。健康体操ストレッチ難易度、簡単。ごぼう先生と一緒に楽しく無理なく安全に身体を動かしていきましょう!体操はすべて椅子に座って行います。健康体操ストレッチ難易度、簡単。スポーツ体操編でごぼう先生とリズムにのってフィットネス。ダイエット目的で使用される方は2回繰り返して行いましょう。健康体操ストレッチ難易度、簡単。朝の体操でごぼう先生とストレッチ。健康体操ストレッチ難易度、簡単。DVDでおこなう高齢者のための「衰え予防」タオルを使った体操編でごぼう先生と日常生活の動きで身体を動かします。健康体操ストレッチ難易度、やや簡単。棒体操編でごぼう先生と一緒に深部感覚の向上。体操はすべて椅子に座って行います。健康体操ストレッチ難易度、やや難しい。ボール体操編でごぼう先生と一緒にバランス力、俊敏性の向上。体操はすべて椅子に座って行います。健康体操ストレッチ難易度、難しい。できなくてあたりまえ体操編でごぼう先生と一緒に認知症予防。体操はすべて椅子に座って行います。健康体操ストレッチ難易度、やや簡単。すべて椅子に座って行います。ごぼう先生と一緒に誤嚥予防。体操はすべて椅子に座って行います。モデルへの華麗な転身をし、その美しさは日本のみならずアジアでも大きな話題を呼んでいます。仕事や遊び、家事、育児...女性の毎日はとにかく忙しいもの。PSYのコンセプトを忠実に初心者、YOGAをやったことのないひとに対して、手軽に楽しく学べ、慣れ親しめる指導を行うDVD。Licenseを持つ谷口真紀。2013/02/22健康フィットネスエクササイズシェイプアップダイエット筋力強化ハードな有酸素運動と筋力トレーニングを約3分間ずつ交互に行います。総合的な体力アップや脂肪燃焼、ボディメイクをしたい方におすすめです。2013/02/22健康フィットネスエクササイズシェイプアップダイエットウエストウエスト周りを効果的に刺激することで無理なく、理想のくびれを作ります。腹部全体を鍛えるのでカラダを安定させ、軸や動きを整える体幹のトレーニングにもなります。2013/02/22健康フィットネスエクササイズシェイプアップ小尻ダイエット筋力強化バレエやピラティス・メソッドを取り入れ、「お尻の形を美しく整える」をテーマにエクササイズを行います。(全作品)作品一覧から探すメーカー一覧から探すブログ始めました!ビデックスJPのtwitter!!最新情報をいち早くお届けします。ビデックスJPのyoutube更新チャンネル!!最新情報をいち早くお届けします。提供するコンテンツを示す登録商標です。