フェルデンクライスて何?1904年ポーランドに生まれたモーシェ・フェルデンクライス博士が自身の膝の怪我を克服するために考案したメソッド。体に触れて動きを改善して行く個人レッスンを考え、それが評判を呼び後にグループレッスンが考えられた。彼のメソッドは、体の内部に眠る種々の能力を目覚めさせるユニークで革命的な手法であった。外見的には単純な体の動きを繰り返す方法だが、決して単なる肉体の訓練ではない。千種類を超えると言われるメソッドの動きにより脳や体のあらゆる感覚を呼び覚まし意識を広げて行く。それにより体だけでなく心も楽になりあらゆる人間の活動を活性化して行く。彼のメソッドは、体の内部に眠る種々の能力を目覚めさせるユニークで革命的な手法であった。外見的には単純な体の動きを繰り返す方法だが、決して単なる肉体の訓練ではない。千種類を超えると言われるメソッドの動きにより脳や体のあらゆる感覚を呼び覚まし意識を広げて行く。それにより体だけでなく心も楽になりあらゆる人間の活動を活性化して行く。負った方、など誰にでもできるメソッドである。何をもたらすのか?人間に本来備わっている無駄のない動き。何の役に立つのか?体の余計な力が抜け、結果として体の可動域が広がる。体の痛みや凝りの軽減。