人には承認欲求というのがあって、誰しも褒められたいと思っている、と言われています。褒められると幸せになるのでしょうか。「褒められると不安になる」、「褒められるのが苦手」という人もいます。褒めることについては、いろんな側面があるのですが、ここで1つの視点を提供してみます。自他を大切にする褒め方、についてです。「優秀ですね」このように褒められたとき、嬉しさとともに、かすかな緊張を感じませんか?なぜかというと、それは承認されていながらも、その評価が奪われる心配がついてくるからです。これらは、優劣、相対的モノサシが前提となっている、”競争的な褒め言葉”と言えます。優秀と評価され、それに喜びを感じると、その地位を守らなくてはならなくなります。そこに”もっと優秀な人”が現れると、自分は優秀ではなくなってしまいます。いった事態への心構えをしたり、もっともっと優秀になろうとしたりというようなことが起きます。競争的な褒め言葉は、喜ばせながら、苦しめるという性質があります。タイミングや人によって、ケースバイケースですが、そういう面もあるということです。絶対的モノサシによる、”非競争的な褒め言葉”というのを選んでみてはいかがでしょうか。同じ言葉でも解釈次第ではありますが、一般的にはこのような言葉が該当します。楽しい人という評価を受けたあと、そこにもっと楽しい人が現れても、自分が楽しくない人にはなりません。楽しい人がもう一人増えるだけです。これだと、緊張や駆り立ては感じにくいのではないでしょうか。「面白い」を「たくさん笑いをとれる」と解釈すると、競争になります。興味深い個性というように解釈なら、非競争ですね。余談ですが、M男さん(マゾ性癖の人)で、嬢王様(?)に「おまえ、キモいんだよ」と言ってもらいたい人が結構いるそうです。いえば、「キモい」は絶対的です。他にキモい人が現れても、自分がキモくなくなるわけではありません。ネガティブな言葉であっても、絶対的な”かまってもらう”、”気にしてもらう”が求められているのかもしれません。ネガティブな言葉は、他者との相対ではなくて、ゼロとの比較なので、基本的に絶対的です。したら、ポジティブな相対評価の世界で、「優秀な営業成績」とか「社会的地位が高い」とかの褒められ方に苦しんでいる・・・なんてこともあるかもしれません。自分や他人を褒めるとき、あなたはどのような言葉を使っていますか?褒められたときの緊張感など、自分の微細な気持ちに気づくようになると、自他を大切にする第一歩になります。そんな一生ものの気づく能力は、無料のメール講座でもお伝えしています。褒められるのが苦手などの、手放したい何かがある方は、心理コンサルティングのご案内からお問合せください。(全て見る)「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。日常の憎しみ系のお悩み、多くの場合、ざっくり言ってしまうと、こうです。...共有:TwitterFacebook対処法2通りのスモールステップ行動計画には二通りあります。(A)ゴールから逆算してスモールステップを決める。笑顔を抑えないように心掛けるのよ。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。