3飲んだ量がわかるようにする。毎日コツコツ増やしましょう。多くの水を飲んでいくとお腹がチャポンチャポンになると思いますが、飲み続けると胃腸が綺麗になり吸収力も上がります。それでは続きはまた来月。ガッテンはとても良い番組ですのでこれからも今回の事を踏まえ更に良い番組になってくれるますね。行きますよ~炎症に対しての対処法はこれはい、アイシングです。・・・・ダメです2!!!冷たい湿布や冷えピタは含まれている成分により感覚として冷たい感じはしますが筋肉に傷が入り炎症を起こしている場合は効果はないと思ってください。氷、保冷材、アイスノンなど物でしっかりとしっかりと最低15分は痛いところを冷やして下さい。低温やけどに気を付けて下さい。15分以上冷やせるならずっと冷やして構いません。風邪に気を付けて下さいね。そこから次の段階の対処法がございます。続きはまた次回(^o^)/今日もブログを最後までご覧頂きありがとうございました。慢性腰痛の悩みだけじゃなく現在、原因不明の肩こり、頭痛でお悩みのあなたへ飯田橋ではまだまだ肩こり、頭痛の患者様が多く、整形外科や整骨院、整体に通っておられます。それにも関わらず症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも現実です。「何とかして良くなりたい」もしも、あなたがこの痛みをなんとかしたい。治らなかったらどうしょう。このまま一生頭痛に苦しんで肩こりに悩んでいくの?。言った不安な気持ちを持っておられるのであれば...そんな時はパルモ飯田橋にお越しください。私の技術はそんなあなたの為にあるのです。施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい!一緒に痛みのない生活を手に入れましょう!こちらをクリックしてください。治療の流れアクセス院長プロフィールメディア情報ブログお問合せ。