�M入(ru)冬季,肌�w的(de)保�B不�H要靠(kao)一些化�y品,更需(xu)要要一些�仍诘�(de)�{理,所以�拿刻斓�(de)�食�砣�(ru)手,��抗秋季的(de)干燥!1、西�m花增��皮(pi)�w抗�p(sun)��能(neng)力(li)西�m花中含有�S富(fu)的(de)�S生素A、�S生素C和(he)胡(hu)�}卜(bu)素、能(neng)增��皮(pi)�w的(de)抗�p(sun)��能(neng)力(li),�有助(zhu)于保持皮(pi)�w��性。含有大量胡(hu)�}卜(bu)素有助(zhu)于�S持皮(pi)�w�(xi)胞�M�正常�C(ji)能(neng)、�p少皮(pi)�w��y,刺激皮(pi)�w的(de)新�代(dai)�x、保持皮(pi)�w��(run)�杉�(xi)。3、牛奶增��皮(pi)�w��力(li)牛奶是皮(pi)�w在晚(wan)上(shang)最喜��(ai)的(de)食物。它能(neng)改善皮(pi)�w�(xi)胞活(huo)性,有延�皮(pi)�w衰(shuai)老、增��皮(pi)�w��力(li)、消除小��y等功效(xiao)。(pi)�w大豆中含有�S富(fu)的(de)�S生素E,不�H能(neng)��(gou)破�淖杂苫�的(de)化�W活(huo)性,�亩�抑制皮(pi)�w衰(shuai)老,更能(neng)防止色素沉著于皮(pi)�w。(pi)�w白皙,�K有助(zhu)于消除皮(pi)�w上(shang)已有的(de)雀斑等斑�c。6、西�t(hong)柿展平皮(pi)�w新��y含有的(de)番茄�t(hong)素有助(zhu)于展平新��y,使皮(pi)�w�(xi)嫩光(guang)滑(hua)。一�����l�F,常吃(chi)西�t(hong)柿,�不易出(chu)�F黑(hei)眼圈,且(qie)不易被��(shai)��。V物�|含量�S富(fu)的(de)�A(jian)性食物,常吃(chi)能(neng)�{�血液酸�A(jian)度,防止皮(pi)�w�^多(duo)分泌油脂。[��C(zheng)�U素食者]。