今年29歳になる、Web系の会社に勤めるOLです。学生時代からお腹がぽっこり...くびれが無いことがコンプレックスでした。一念発起した私は、美しいくびれを手に入れるべく、さまざまな方法でウエストダイエットにチャレンジしました。このサイトでは、そんな私が試したウエストダイエット方法をまとめています。これからダイエットを始めるという方に少しでも役に立てれば嬉しいです。私がいろいろ試して感じたウエストダイエットランキング美容家電でダイエット1位は美容家電をつかったウエストダイエット。試したけれど、やっぱり家で自分のペースでやれるというのは大きい!!それに、最近の美容家電ってすごい進化していて、エステと同じくらいのポテンシャルがあるんですよ~。私が特に効果を感じたのは、「EMS」と「キャビテーション」。エステでしかできなかった施術なんですが、これが自宅でできるなんて最高!!詳細ページエステでダイエットやっぱりエステの痩身コースは良かったです。人の手で施術してくれるので、リラックス効果もあるし、なによりキレイになってる!っていう実感がよかったです。美容家電よりも勝ってるのはそこかなと思います。ネックだったのが費用...。ほんとはエステでダイエットしたかったのですが、お金が続かず断念してしまいました。それに、人気のサロンは予約も取りづらいので、なかなか通えませんでした。詳細ページジムでダイエットジムでのダイエットで一番よかったのは、運動をしているときの爽快感!特に、ノリノリの音楽を聴きながらのトレーニングは最高のストレス発散!マシンでトレーニングしたり、トレッドミルで走ったりするのは自分との戦いで、時にはめげそうになっちゃいましたが...wマシン・トレッドミル・水泳・ヨガと至れり尽くせりのジムでしたが、やっぱりこちらも続かず...。仕事柄、帰りが遅くなるときもあったので、平日はなかなかジムに行けず、土日も行くのが億劫になってしまって、結局解約してしまいました。詳細ページそもそもなぜウエストが太くなるの?ウエストが太い、ということは、ウエストにお肉がついているということです(当たり前か)。どんなに頑張っても消えないお肉...。してウエストにお肉が付いてしまうのでしょうか。女性というのは、女性ホルモンの影響で、皮下脂肪がつきやすい体質らしいのです。子どもを産み育て、一家の安全を守りぬく...女性には命に関わる役目があるので、身体を守るためにお肉がつきやすいのはしょうがないことなんですね。それに、女性の場合腹筋が弱く、付いた皮下脂肪を支えることができず、どうしてもウエストが太く見えてしまうみたいなんです。筋肉がなければ重力に逆らえないお肉が下がってくるのは当たり前。万有引力の法則の前では人間は無力です...。ウエストを細く見せるためにはどうしたらいいの?「女性は皮下脂肪がつきやすい」「筋力がないため、皮下脂肪を支えられない」ことが原因なのであれば、ウエストを細くするためには、以下の2つに気をつければいいわけです。皮下脂肪がつきやすいのはしょうがないので、脂肪がつかないようにする付いてしまったお肉も支えられるよう、腹筋を鍛える脂肪をつけないようにするためにはウエストが太く見えてしまう原因である「脂肪」がつかないようにするためには、やはり食事です。同じお肉を食べるでも、脂肪分の少ない鶏ささみや胸肉を食べたり、お肉を食べたら同じ量の野菜も食べたりなど、少し気をつけるだけで、脂肪はつかなくなりますよ。ダイエットに効果のある唐辛子(カプサイシンが効くみたいです)やグレープフルーツ(血糖値が一定に保たれるので、身体の燃費がよくなるみたいです)などを積極的に摂取することも、脂肪をつけないようにするための食習慣としては効果的ですよね。腹筋を鍛えるためには腹筋を鍛えるためには、なんといっても腹筋運動!とは言え床に寝っ転がって膝を立てて腕を頭の後ろで組んで...っていう昔ながらの腹筋運動はメチャメチャきつい...。今は、ラクに腹筋が鍛えられる方法などもネットにたくさんあるようなので、そういうのも試してみるといいですよね。床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。←横から見るとこのような感じ。この状態で、胸の前で両腕をクロスします。この体勢から両肘をふとももにつけます。5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができる。食事で・筋トレで、ダイエットの方法はいろいろあるけれど、やっぱりプロだったり、専用の器具だったりを購入するのが一番ラクだし効率的!ということで、ウエストのダイエットに効果的な「美容家電」「エステ」「ジム」で、比較してみました。美容効果のあるものも多くあります。お小遣いで買えるものが多くて良コスパ。キツいのは続かないよね〜。いう結果になりました。エステみたいに予約が必要だったり、ジムみたいにちょっと努力が必要だったりするよりも、自宅で自分の好きなときに、いつでもできるっていうのがすごく魅力的だったので、美容家電の評価を高めにしてみました。美容家電でダイエット1位は美容家電をつかったウエストダイエット。試したけれど、やっぱり家で自分のペースでやれるというのは大きい!!それに、最近の美容家電ってすごい進化していて、エステと同じくらいのポテンシャルがあるんですよ~。私が特に効果を感じたのは、「EMS」と「キャビテーション」。体が冷えやすい冬は代謝も低下しがち。体を芯から温めてくれる鍋料理は、冬の定番メニューですよね。体が冷えやすい冬は代謝も低下しがち。