レボルグループサロン美容室プレスト/コモド/ライズ/マリーチェは、40代、50代からの髪質を本気で考える美容室です。才所健人みなさん、こんにちは。美容室プレスト八女店スタイリストのサイショです。最近、蒸し暑い日が増えてきましたね。肌や頭皮を気にする方には油断出来ない季節になってきました。皆さんは曇りの日はどのように紫外線対策をしていますか。曇りでも雲からの散乱光が加わるため快晴の時よりも多いらしいです。頭皮は一年中紫外線を浴びているのはお気づきでしょうか。活性酸素の大量発生により、頭皮の真皮層にあるコラーゲンが破壊されるため頭皮が硬くなります。<その2>髪の毛へのダメージタンパク質が壊されてしまうので、バサバサな手触りになってしまします。<その3>ヘアサイクルの乱れ毛乳頭細胞が傷ついてしまうので、健康なヘアサイクルを保てなくなります。このように頭皮や髪にとって紫外線は、かなり危険な存在なんです!!でもどうやって防いだら良いのでしょうか。́;ω;`)では、どうすればいいのでしょうか?健康な髪のための栄養を見直す髪の毛の約90%はケラチンというタンパク質で出来ています。いうことは、ケラチン(タンパク質)をより多く作り出していく食事を心掛けることが必要不可欠になってきます。このケラチンというのは、18種類のアミノ酸が集まってできているので食べ物や食事からケラチンを摂取することが出来なくてアミノ酸をより多く作り出していくことによってケラチンが作り出されます。そのアミノ酸をどうやって接種していくのかというとタンパク質の多い食べ物から分解してアミノ酸が作り出されるのです。この時、同時に必要になってくるのがビタミンBと亜鉛の2つの栄養素です。亜鉛は、生カキ、レバー、牛肉、卵などに多く含まれています。次に、日常のお手入れが重要になってきます。水分補給を徹底することをおすすめします。紫外線を出来るだけ浴びないようにする(日傘、紫外線防止スプレー、日焼け止めクリームを使用する)紫外線を浴びたら自宅でのアフターケアを怠らない(トリートメント、化粧水、頭皮マッサージ)紫外線に負けない頭皮と髪を作る(食事の栄養バランスを見直す)ぜひこの夏、紫外線によるダメージ&ケアにいつも以上に目を向けてみてください!!!きっと美髪を保ついいヒントになるはずです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。