みなさんタイは出費が少ない。昔はパンパンだったそうです。あさぎーにょさんが昔と現在の写真を比較していました。太ってるわけではないですよね。して比較すると「骨格削ったの?」と思ってしまうくらい変化があります。あさぎーにょさんはどんなダイエットをしたのでしょうか??あさぎーにょのダイエットを大公開!食事制限なし運動嫌いでも10kg減あさぎーにょさんはダイエット法をYoutubeで公開しています。その動画がこちら♪あさぎーにょさんのダイエット動画の内容をまとめていきたいと思います♪あさぎーにょのダイエット10kg減への道のり1サラダチキンあさぎーにょさんが最初にしたのはお昼はコンビニのサラダチキンだけを食べ続けるダイエットだそうです。サラダチキンって、これのことだと思います。お得なまとめ買い】あさぎーにょさんがサラダチキンを食べていた期間は1週間だけだそうです。笑サラダチキンダイエットを辞めた理由は「食べすぎて飽きてきたから」だそうです。好感が持てます♪あさぎーにょのダイエット10kg減への道のり2ホットヨガあさぎーにょさんが次にしたダイエットは、ホットヨガに通いまくったことだそうです。」という女性人気のヨガスタジオのようです。全国に150店舗以上あるとのことなので家や職場の近くにもあるかも?!ホットヨガをものすごい頻度で行きました。(あさぎーにょさん体験談より)★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★あさぎーにょのダイエット10kg減への道のり3トレーニングチューブでストレッチあさぎーにょさんが現在も続けているダイエットがトレーニングチューブでのストレッチだそうです。あさぎーにょさんは3年前にドン・キホーテで購入したトレーニングチューブを現在も愛用しているようです。後ろで斜めに持って二の腕を鍛えたりしているようです。肩胛骨が動かされることによって痩せやすい体になるらしいのね。(あさぎーにょさん体験談より)あさぎーにょのダイエット10kg減への道のり4食事制限なし!しらたきライスあさぎーにょさんは、ダイエット中も食事制限ができなかったそうです。あさぎーにょさんにとって夜ご飯が1番の楽しみなのだそうです。食事制限をしなったとのこと。白米に、白色のしらたきを混ぜて炊いて食べていたそうです。私は晩ご飯は食べるけど、ちょちょちょちょちょちょっと、しらたきを細かくちっちゃくちっちゃくして白ごはんに混ぜて炊いて食べたのね。ご飯は普通の量でもカロリーはすごく削減できてた。白米と混ぜて食べるだけ」だそうです♪しらたきは、コンビニやスーパーでも気軽に買える食材なので、すぐに真似できそうですよね。低糖質あさぎーにょのダイエット10kg減への道のり5スポーツ嫌いもできる超簡単な運動あさぎーにょさんは、体を動かすことがダイエットでは重要だと考えつつもランニングやウォーキング、ジムが大嫌いなのだそうです。筆者も同じです...スポーツが苦手だし、めんどくさい...そんなスポーツ嫌いのあさぎーにょさんはスポーツをする代わりに「ショッピング」をしていたそうです。体が全然動かす機会がないと思って、ショッピングに行くようにしてた。普通に考えたらすごい距離歩いていると思うの。必読!あさぎーにょが考えるダイエットで1番大切なこと!!!!!あさぎーにょさんが考えるダイエットで大切なことはダイエットへの思い極端なルールを作らない期間を決める無理はしないだそうです。あさぎーにょさんが、ダイエットで1番大切だと考えていることが「マインド=ダイエットへの思い」だそうです。「ダイエットに対する思い」の中に極端なルールを作らない(ゆるいルールを作る)期間を決めるというものがあります。「これだったら続けられる」というゆるいルールを作ることが大切だとあさぎーにょさんは考えているようです。白ご飯を食べない!お菓子を食べない!というようなルールは長く続けることができません。続けることが大切なのだそうです。自分にとって極端なダイエットはやらない!ということを大切にしているようです。あさぎーにょさんがダイエットの負け癖をつけないために大切していることはダイエットの「期間を決める」ことだそうです。期間を決めてやり切ることで、ダイエットに負けないそうです。あさぎーにょさんは気軽にダイエットという言葉を使わないらしいのです。「痩せるように頑張る」「痩せたい」は言っても「ダイエット」は気軽に言わない!とのことでした。↓最後にあさぎーにょさんからのメッセージ↓みんな、無理なダイエットはしないでね!お肌がボロボロになっちゃうから...大丈夫って思っててもお肌はみんな見てるからね!みんなは無理なダイエット・食事制限はしないでください!おわりにいかがでしたか?あさぎーにょさん式ダイエット法はもっともで、納得がいくものばかりでしたよね。負け癖をつけない!ということは極端なダイエットに走りがちな筆者にはかなり響きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。恋ステのなつか(加藤夏歌)がegg専属モデルに!もも・まぁみ・なぎもメッセージパーフェクトクライム番外編を見るには?眞島秀和と桜田通がかわいいRECOMMENDこちらの記事も人気です。管理人のSAKURAKOです。恋リア大好き!な渋谷区在住女子。かわいいだけなんてつまらない!という女性のための記事を書いています。▶︎本サイトの運営について花ねこ花ねこで。sakurakoちゃんと一緒にいろ〜んなことを調査してるにゃ。