今年も残す所あとわずかとなりました。今年初めに立てた目標は達成できたでしょうか。これジムでやっている人いたらすごいなー。記事を読むジムがいいのか家トレがいいのか。ダイエットする!!と決めたらまずは有酸素運動のランニング!!!というのが定番。ダイエット決意して3日坊主...記事を読むボディビル経験者が一国の首相にボディビル経験者が一国の首相にとなる海外サイトの記事より。マルタ共和国の首相みたいですね。アーノルドも州知事ですもんね。トレーニーの間では常識のトレーニングベルト。トレーニングベルトの使い方が明らかにおかしい人...記事を読むベンチプレスの注意点。筋トレと言えばベンチプレスですよね。ゴールドジムに出没します。好きな種目はベンチプレス。