sunrise.今日は大晦日です。日の出前からランニングを開始しました。year.これが2018年最後のワークアウトです。暗闇の中を走りながら、この1年のランニングライフを思い出していました。この1年で、このハーバーウォークを何往復したでしょうか?1年間、大きな病気やケガもなく走り続けられたことに感謝したいと思います。running.終わってみれば、22kmをいいペースで走れました。満足のいくランニングで今年のワークアウトを締めくくることができました。follows.今日のランニングの記録は以下のとおりです。year.さて、これが今年最後の投稿なので、今年のランニングを振り返ってみたいと思います。months.今年は合計3242km走りました。去年(2025km)より1200kmも伸びました。すべての月で200km以上走り、5つの月では300km以上走ることができました。)1月7日には、ハーフマラソンを1時間28分09秒のタイムで走りました(第2回HAT神戸ドリームラン)。これが僕のハーフマラソン自己ベストです。UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン)、3月4日には、フルマラソンを3時間20分09秒のタイムで走りました(第38回篠山ABCマラソン)。marathon.さらに12月8日には、フルマラソンを3時間10分45秒で走りました(第1回HAT神戸マラソン)。これが僕のフルマラソン自己ベストです。year.フルマラソンとハーフマラソンの自己ベストは両方ともこの1年で出したものです。このことが、この1年のランニングライフが充実していたことを示しています。management.一方で、10月には風邪のせいでハーフマラソンを欠場してしまいました。この悲しい経験で健康管理の大事さをあらためて思い知らされました。year.来年は、今年以上にもっと練習して、もっといいレースを走りたいと思います。