快適な生活のために趣味やその他お問い合わせ自己紹介サイトマップ正しい立ち方、安定した立ち方と、それを確かめる方法!からだの使い方2017.10.13スポンサーリンク正しい立ち方、疲れない立ち方、安定した立ち方、理屈ではいろいろ言われていますが、実際どうしていいかわからないんじゃないかな。立つことは、人間の基本動作ですが、これがうまくいっていない人が実に多いです。そのために、腰痛・膝痛・肩こり・神経痛などの整形外科的症状を始め内科的な病気も引き起こすことがあります。誰でも簡単に、疲れない、安定した立ち方は取得できるんです。解説したいと思います。米5俵、約300Kgを担ぐ女性の写真が残っています。)これ見て、「昔の女性は相当筋力があったんですね。」と思うかもしれません。確かに、こんな思い物を担いでいたら筋力が発達しますよね。筋力がメインでは、こんな重い物はかつげません。実際、誰でも重い物をかつげるからだの使い方があります。☆安定した立ち方のやり方です☆なぜ、脱力した方が安定して立っていられるのか?☆安定した立ち方のやり方です普通に立ってみてください。次に、ふたりの人に、両肩にそれぞれぶら下がってもらいます。え~そんなことしたら、崩れてしまうよ!実際やってみてください。・・・・やはり崩れましたか!じゃ~次に、骨盤と背骨はまっすぐにする感じで、できるだけからだの力を抜いて立ってみてください。その状態で、また両肩にぶら下がってもらってください。あれ?今度は、崩れないで立っていられるんじゃないですか。その姿勢で、片足を上げたりしてみて下さい。あれ!不思議とできますよね。今度は、からだのどこでもいいので力を入れてみて下さい。あららら!簡単に崩れ落ちてしまいましたよね。脱力して、余計な筋力を使わない方が安定して立っていられるんです。☆なぜ、脱力した方が安定して立っていられるのか?実は、脱力して筋力ではなくて、骨格で支えて立つわけなんです。最初の米俵5俵をかついでいた女性は、主に骨格を使って支えているので、5俵もかつげたわけです。骨格を主として立てば、力がかかっても安定して立てます。以上のように、脱力して骨格で立っている状態です。両肩に人がぶら下がっても崩れ落ちない立ち方が、いい立ち方です。理屈で立つより、そうやって体感して、良い立ち方を習得してください。これは、誰でもすぐにできますよ。関連記事からだの使い方ストレッチは逆に硬くなる?その理由と、ストレッチにかわる方法!筋肉を伸ばすおなじみのストレッチ。逆効果のことがあります。そんな変わったことする人いないですよね。都会の通勤時の通勤時の満員電車でのストレスは半端じゃありません。慣れるものではありませんでした。正しい姿勢で立つための重心のかけ方!なるほどと納得できる骨格構造から解説。色々な説があって、どうしたらいいのか迷うと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新型コロナウィルス(新型肺炎)の重症化の割合や年齢別致死率は?新型肺炎のエーロゾル(エアロゾル)感染とは?空気感染との違いと予防する方法はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)他ウィルスとの致死率の比較、どうして武漢市だけ高い?新型コロナウィルスにマスクの効果は?効果を上げる正しい付け方は!新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?プロフィール”らんざん”って言います。還暦を迎えたおじさんです。趣味で尺八吹いてるけど、和風ジャズでかっこいいです。大事なのは「健康」ですね。健康に生きる力は人間に備わってるはずです。私は長年、ヨガや整体や武道や健康法の研究しています。その知識と体験を役立てて、今は診療所で、医師と一緒に自然療法の臨床や指導をしています。発信したいと思っています。新型コロナウィルス(新型肺炎)の重症化の割合や年齢別致死率は?新型肺炎のエーロゾル(エアロゾル)感染とは?空気感染との違いと予防する方法はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)他ウィルスとの致死率の比較、どうして武漢市だけ高い?新型コロナウィルスにマスクの効果は?効果を上げる正しい付け方は!新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?プロフィール”らんざん”って言います。還暦を迎えたおじさんです。趣味で尺八吹いてるけど、和風ジャズでかっこいいです。大事なのは「健康」ですね。健康に生きる力は人間に備わってるはずです。私は長年、ヨガや整体や武道や健康法の研究しています。その知識と体験を役立てて、今は診療所で、医師と一緒に自然療法の臨床や指導をしています。発信したいと思っています。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。