八~九月頃、花をつけた地上部全草を摘んで天日で乾燥させ、細断し保存し用いる。一~二つかみを袋につめて熱湯をかけその汁と袋を湯船へ入れると良い。「ハトムギ湯」ハトムギは草丈一~一.五メートルになる熱帯アジア原産のイネ科の一年草で、薬用として各地に栽培されている。して用い、イボ取りた美肌作りに利用する。ハトムギの果実には、脂肪酸エステルのコイクセノリドが含まれ、この物質には抗腫瘍作用があることが明らかになっている。ハトムギを入れた薬湯で入浴すれば、イボ、シミ、ソバカス、肌荒れを防ぎ、肌を美しく保つ効果がある。ヨクイニンを一回分として二~三掴みを袋に詰め、鍋にいれてから水から沸かし、十五分ほど煮出し、この煮汁と袋を風呂に入れて入浴する。北海道を除く砂地の海岸に群生している。夏、紫色の小花が密集して咲く。秋に実がなり漢方では果実を蔓荊子(まんけいし)、葉を蔓荊葉といっている。良く、森林浴として利用されることが多い。手足のしびれやひきつり、風邪にも効果がある。一回量三十グラム程度を布袋に入れて鍋に入れ水六百ミリ位で十分ほど沸きたてる。煎じ汁と袋を同時に湯船へ入れる。「ハマナス湯」ハマナスは樹高一~一.五メートルになるバラ科の落葉低木で本州の海辺に群生し、公園、庭、ハーブ・ガーデンに植栽される。花にはゲラニオール、シトラール、リナロールなどの精油成分が含まれているのでローズ油を抽出し、香水として利用するが薬用としても、下痢や生理不順に効果がある。疲労回復、ストレス解消、安眠、美容に利用される。五月から六月にかけて蕾、花を摘んで陰干しし乾燥させる。一度に一~二掴みを布袋につめ、袋ごと沸かしたお湯に入れる。海岸の砂地に自生する小型の多年草で、黄色の根が地中深くまで伸びている。根を乾燥したものを浜防風と呼んでいる。防風とは風を防ぐという意味である。根は海岸で採集すればいい。根はカビやすいので、風通しのよいところで十分陰干ししたあとで、天日乾燥する。この根を一掴み三十グラムほど集め布袋につめ鍋で煎じる。十分ほど沸かしたところで、煮汁と布袋を同時に浴槽へ入れる。浜防風の薬湯に入ると湯ざめしない。「薔薇(ばら)湯」バラ科バラ属の植物をさす総称で、各地の自生種から栽培種まで合わせると相当な数になる。日本の野ばらを代表するのはノイバラで、漢方ではこの果実を営実(えいじつ)と呼んでいる。できもの、はれもの、下痢、利尿に用いる。化粧水としても利用されている。バラの蕾を用いた薬湯は、皮膚の炎症を抑えるとともに皮膚細胞の賦活を助け、若々しい肌を保つ作用があるといわれる。バラ湯を作るには、四~五月に花の蕾を集め、陰干しして乾燥させる。一回分として一掴みを布袋に入れ、ぬるめの湯に十五分ほど浸し、そのひたした汁と袋を風呂に入れよくかき混ぜて入浴する。一回分として一掴みを袋に入れ、浴槽に入れて水から沸かすとよい。バラの香りに包まれてクレオパトラの気分を味わおう。「檜(ひのき)湯」ヒノキは高さ四十メートルになるヒノキ科の常緑針葉高木で福島県以西の本州、四国、九州に分布するほか、各地で広く植林が行われている。外見上は同じ仲間のサワラなどとよく似ているがヒノキの葉の裏にはY字型の気孔線がある。サワラやコウヤマキとともに風呂材として使われ、その風呂に入るとさわやかな木の香りが漂い、薬湯に入るのと同じ効果が得られる。ヒノキにはヒノキチオールなどの精油成分が含まれておりこの風呂に入浴すると、精神安静、保温などの作用によってストレス解消、不眠、ノイローゼ、疲労回復に効果があるほか神経痛やリュウマチにも効果がある。ヒノキ湯を作るには一回分として二十センチの長さの枝先を五~六本とり細断して鍋に入れ水から火にかけてこの煮汁を漉しとって風呂に入れる。同じヒノキ科のサワラ、コノテガシワ、アスナロ、クロベなども利用できる。「枇杷(びわ)湯」ビワは高さ五~十メートルになる中国原産バラ科の常緑高木で、日本には千年以上前に渡来し果樹として栽培されるほか、庭にも植えられている。美しくする作用があるため美肌作りに効果的である。枇杷葉刻みを一掴みして袋詰めし、水から沸かし、煮汁とともに風呂に入れる。米を精米するときにでる残りかすをヌカと呼ぶのに対し小麦粉をとるときに出るカスはフスマといっている。このフスマにはビタミンB群、E、Fe、カリウム、蛋白、脂肪が含まれていて、皮膚細胞の活性化や皮膚表面の保護に効果がある。ともに毛穴などのたまった小さな汚れを分解し皮膚をきれいにし、乾燥を防ぎしっとりしたうるおいのある肌を作る。ふすま湯を作るにはフスマ三百グラムを用意し、これを布袋につめ、これを風呂に入れてよくもみながら入浴する。体温より二~三度高いぬるめのお湯が効果的である。「猫にマタタビ」で知られ、ネコが好んで食べ酩酊状態になる。果実はなめらかで長楕円形、先は尖っているが虫が入ると異常に増大し虫こぶができる。このマタタビの蔓は湯剤にすると体が温まる。マタタビの蔓を10~1月頃採取し、陰干しで乾燥させる。乾燥したら一掴みを鍋に入れ水を加えて煎じる。十分ほど煎じたら煎じ液とマタタビを湯船に入れる。この風呂に入ると体が芯から温まる。「松葉(まつば)の薬湯」マツ科の常緑針葉高木、アカマツの葉を用いる。樹高は三十メートルを越える。北海道から全国各地にみられる。生薬として松葉は販売されている。薬湯として利用すれば精神安定やストレス解消、保温による神経痛や腰痛などに効果がある。一回に二百グラム位を布袋に入れ水から浴槽に入れておくと良い。葉を採取した場合はよく水洗いし約二百グラムほどを鍋に入れ十分ほど煎じるその煮汁を浴槽へ入れる。葉だけを利用し他のものを入れないほうがいい。「まつぶさ湯」まつぶさは、長さ二~七メートルになるモクレン科の落葉つる性大本で、全国の産地に自生し、葉や枝をちぎるとマツに似た香りを発することと秋にブドウ状の実をつけることから別名をマツブドウとも呼ばれ、ウシブドウ、ワタフジと呼ぶ地方もある。マツブサの茎には精油成分のβーピネン、ボルネオール、セスキテルペンなどが含まれ、血行促進、保温などの作用が優れるため、この薬湯に入浴すると神経痛、リュウマチ、腰痛などのほか冷え症にも効果がある。石川県輪島ではワタフジと呼んで風邪の妙薬として朝市でも売っている。秋になるとつる茎を根を残して切り取り、一~二センチの長さに細断し、天日で乾燥し保存する。一回分として一.五~二つかみを鍋に入れ、水から火にかけて二十分ほど煮出し、この煮汁を漉してから、よくかき混ぜて入浴する。「みかん湯」ミカンにはキシュウミカンとウンシュウミカンがあるが、種子がないこと、皮がむきやすいこと、寒さに強いこと、食べやすさや栽培上の理由からほとんどがウンシュウミカンで占められている。ミカンの皮を天日で乾かしたものは漢方では陳皮(ちんぴ)と呼びこれを浴用剤として使うと体の芯からあたたまり、風邪の諸症状、神経痛、リュウマチ、腰痛、冷えに効果がある。一回分の分量として二十個分のミカンの皮を用意する。これをガーゼか木綿の袋に入れ、袋ごと浴槽にひたして入浴する。乾燥、保存した皮を用いるときは十五個分を器に入れ、これにお湯をかけて十五分ほどむらし、汁はそのまま、皮はガーゼにくるんでいずれも浴槽に入れる。「みずめ湯」みずめは高さ二十~二十五メートルになるカバノキ科の落葉高木で、岩手県以西の本州と四国、九州に分布しアズサ(梓)ともよばれる。古くは弓の材料とされたり版木として利用された。樹皮をきずつけると、水のような樹液を分泌するのが名前の由来で、この樹液にはサロメチールに似た匂いがする。新陳代謝や精神促進をする働きがある。花をつけた小枝を適当な大きさに刻んで天日に干して乾燥させる。一回分の分量として一.五~二つかみを袋につめ、上から湯をかけて二十分ほどむらし、その汁と袋を風呂に入れ良くかき混ぜてから入浴する。茗荷(ミョウガ)は熱帯アジア原産のショウガ科の多年草で日本には古い時代に渡来し、薬菜として広く栽培されているほか野生化もしている。その若芽には特有のさわやかな芳香がある。この若芽と花穂は汁や酢の物、薬味として食用にするほか根茎にはアルファーピネンをはじめとする精油成分が含まれている。しもやけや凍傷のかゆみ止め、リュウマチ、神経痛に用いる。秋に先端部の葉と茎を採り、天日で乾燥して細断しておく。一回分として二~三つかみを布袋に入れ、湯をかけて十五分分ほどむらし、その汁と袋を風呂にいれる。若芽を十個程度を刻んで袋に入れ、直接、風呂に入れても良い。明礬とは硫酸アルミニウムとアルカリ金属、アンモニュウム、タリウムなどの硫酸塩との複塩の総称であるが、通常明礬というときには硫酸アルミニュウムの水溶液に流酸カリウムを加えて結合させたアルミニュウムカリ明礬のことをさす。色を良くするために漬物に入れたり、草木染に使うのはこれを熱して粉末状にした焼明礬である。この明礬には収斂作用があることから、これを加えたお湯に入浴するとじんましんによる皮膚のかゆみや、圧迫性、接触性の皮膚炎によるかゆみがおさまるほか、あせもにも効果がある。この明礬湯は体温の発散を促進するから、浴後の清涼感が得られ、汗かきには清涼感がえられると好評である。さまざまな効果があり、生活全般にわたって効果が見直されている。木炭を風呂に入れると先ず炭のアルカリイオンが作用して、ある種の温泉と同等の入浴気分が味わえ、それだけで疲労回復やストレス解消に効果がある。肌に心地よい刺激を与え、美肌作りに最適であるばかりでなく身体を温めるので風邪や疲労回復にも効果的。炭を風呂に入れておくと湯垢を分解するだけでなく、匂いも吸着するため湯を取替えなくても四~五日使える。一キロ分の木炭を布袋につめ、浴槽に入れておくだけでいい。樅の木は幹の直径が二メートル、高さ四十メートルになる常緑針葉高木のあの樅の木である。モミには芳香性の精油のほか、樹脂、ビタミンA,Cが含まれ血行を促進する作用があるため、これを入れた薬湯は、身体を温め、風邪気味の入浴にはぴったりで、とくに咳や気管支炎には効果がある。一回分の使用量として枝先二十センチ位のもの二本を、適当な大きさに刻んで、鍋に入水から二十分ほど煮出す。この煮汁をふきんで漉して、湯船にいれよくかき混ぜて入浴する。桃は、高さ三メートルほどになる中国大陸原産のバラ科の落葉小高木で、日本には有史以前に渡来し、弥生時代にはすでに食用にされていた。漢方では種子を桃仁(とうにん)、花を白桃花(はくとうか)といっている。民間では土用の丑の日に桃の葉を用いて薬湯をたて入浴する習慣があった。桃の葉にはフラボノイド、タンニン、ニトリル配糖体などが含まれ湿疹、あせも、ただれ、おでき、かぶれ、虫さされなどの皮膚の炎症に良い。打身、ねんざ、痔にも効果がある。「柳(やなぎ)湯」ヤナギはヤナギ科の樹木でシダレヤナギを利用する。