有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。競泳・自由形)レポート中村礼子さんにご自身の経験談をお話いただきました。海外でのレースや合宿時の食事など普段聞くことのできない話も盛りだくさんでした。中村礼子さんは食が細く、食事の回数を分けて食べるという苦労をされたそうです。競泳・自由形)レポート平井伯昌監督に、水泳についてお話いただき、食事の内容やタイミングなどを教えていただきました。オリンピック選手の裏話もあり、盛り上がりました。食は、「楽しんで食べることが大切です。」とお話をされていました。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。