肩こり腰痛回復センターのマツナガです。夏になると海や山にと遊びに行く方も多いと思う。紫外線が気になる方もいるかもしれないけれどできればどんどん太陽の光を浴びて体内に吸収させよう。植物も人間も太陽を浴びていないと体がまともに機能しなくなってくる。太陽エネルギーには色々あるし体内でビタミンを合成したり骨が強くなったりとかあるんだけれども実はまだまだ分かっていない太陽光線エネルギーがあるわけだ。植物も人間も昔から太陽を浴びて太陽と共に生きてきた。太陽信仰など深く根付いているし実際に太陽を浴びないような昼夜逆転生活を送っている人はどうしても病気になりがちだ。まれにバンパイヤのような夜型もいますけどね...。一般的には太陽を浴びて生活していれば体の調子は良くなっていく。日焼けが心配だとかシミが心配だとかあるけれどもできるだけ浴びるようにして欲しい。欧米人の目は紫外線に弱いからサングラスをよくかけるけど日本人は目も太陽の光に強いからサングラスも必要以上にする必要はない。普段デスクワークの人が子供の運動会や何かで一日外で活動するなら普段とは違うので対策はしておいたほうが明日の体の負担が変わってくる。基本的にはどんどん浴びてホメオスタシスを向上させよう。太陽に浴びすぎれば日焼けなどでしんどくなるけれど徐々に人間の体は慣れてきて太陽のエネルギーの恩恵を得ることが出来るようになる。昔は外で遊んで真っ黒に日焼けしたお肌が健康的だと言われたもんだ。今は紫外線が完全に悪になっているけれどなんでもメリットとデメリットがあるわけで防ぎすぎてデメリットが多くなっている。浴びすぎれば皮膚がんやシミとかシワができやすくなったりするから女性はそこそこ気をつけて。浴びなければ骨が弱くなったり精神的にうつになる。外で太陽を浴びて楽しんで定期的にスポーツをしている人でうつの人ってあんまり聞いたことがない。現代はどちらかというと太陽の光を浴びなさすぎだから積極的に浴びるように心がけよう。tagPlaceholderカテゴリ:本やメディアに紹介されました!医療行為を行うものではありません専問家の教材にもなっています。編集トップへ戻る閉じる。