薫子(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべあなたは肩や首のコリや猫背で、肩が背中に張りついたように硬くなってはいませんか?そんなときは「肩甲骨はがし」をすると効果的といわれています。していることが多い、運動不足解消にもオススメです。自宅や職場でできる、簡単なエクササイズもありますよ。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。近年、薬や薬局にまつわる制度が大きく変化しています。フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。雨や曇の日が続いて洗濯物が乾かない、湿気が多くてヘアスタイルが決まらない、なんとなく気分もすっきりしない...そんな梅雨の季節。