有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー468kcal塩分2.5gエネルギー・塩分は1人分です。料理・キッコーマンつくり方つゆは冷やしておく。オクラはゆでて輪切り、山いもは皮をむきすりおろす。ねぎは小口切りにする。器につゆを注ぎ、(2)、納豆、うずら卵を割り入れる。そばをゆで、冷水に取り、水気をきって器に盛りつける。(3)をつけて食べる。チェックポイントねぎの小口切り端から一定の幅で切っていく。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。