>お腹に優しい朝食を教えて下さい!入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。02:15回答数:8件もう朝食をずっと食べないでだいぶ経ちます。朝ご飯を食べて学校に行くと、いつもお腹がキリキリ痛くなっちゃうんです・・・。友達にも「朝ご飯は食べなあかん。」っていつも怒られます。朝は時間がないので、出来れば作り置き出来るのだとありがたいです!料理は得意なので、難しい料理でも大丈夫です。飽き性ではないので、1つのメニューで何日でも過ごすこともできます(苦笑)。こんな奴でもよければ、ぜひレシピを教えて下さい。お願いします!通報するこの質問への回答は締め切られました。ラップ」に関するQ&A:至急助けてください。何ヶ月も部屋にラップに包んだおにぎりを放置していました。リゾット」に関するQ&A:ピザ、パスタ、リゾットのお店で、チーズリゾットを頼んだら、出てきたのはお茶碗一杯分ぐらい。レシピ」に関するQ&A:朝食レシピを教えてください。03:02>朝ご飯を食べて学校に行くと、いつもお腹がキリキリ痛くなっちゃうんです・・・。ことですが、最初のうちは消化のよいものを少し食べてから出かけるとかして、少しずつ食べる量をふやして、胃腸を慣らしていったらよいかと思います。料理が得意ということですので、消化のよい料理や食材を挙げておきます。回答ありがとうございました!!!やっぱり、徐々に慣らしていかないとダメですよね・・・。根気よく直していきたいと思います!沢山料理・食材を教えていただいて、とても嬉しいです。00:34こんばんわ。kohshi2000です。mika-smさん、補足回答ありがとうございました。食べずに行くと昼迄もたない。これはなんだか難しいというか、苦労なさってますね。他の皆さんと同様に自分もお粥や雑炊などをお勧めします。お腹に優しいといったらまずこれが浮かび上がりますし。あとは、休日に色々試してみて、(例えばサンドイッチや麺類など米以外のもの)様子を見てみるのはいかがでしょうか?それで痛まないようならそれでいいし、それでも痛むのならば、何か他の所に原因あるのかもしれませんしね。問題解決することを願っています。それでは失礼致します。回答ありがとうございました!!!本当にありがとうございます。答えていただけて、本当に嬉しいです!お腹に優しいものは、やっぱりお粥や雑炊ですよね。これから、休日にも色々なものにチャレンジしてみます!やっぱり地道な積み重ねですね。10:33今朝、リゾットを食べたらお腹がキリキリしました。胃酸の出すぎなんですね。私の実体験をお知らせします。お腹がキリキリした物はポテトチップス・・・するに決まってますよね(笑)リゾットお腹がギュルギュルした物は乳製品・・・体質でしょう。続けて食べてたら普通になったけど。お腹絶好調はヒジキオニギリ・・・初めてヒジキの煮物を作ったら予想をはるかに上回る量ができてしまい、しょうがないから炊き込み御飯にしてオニギリにして冷凍庫に保存して毎朝レンジで暖めて食べました。2個以上食べると眠くなり会社に行きたくなくなります(笑)具が色々アレンジできるから楽しいですよ。回答ありがとうございました!!!胃酸の出過ぎなんですか・・・。朝から元気ってことなんでしょうか(笑)。ポテトチップスは朝食べたことはないんですが、他のお菓子なら・・・;お菓子もお腹が痛くなっちゃいますよね(笑)。炊きこみご飯って食欲出ますよね!食べ過ぎは注意なんですね(笑)。10:18お米がいいのでしたら、お粥がいいのでは。梅干し、卵、そぼろ、ダシあん、白身の刺し身などトッピングを変えるとか、ごく薄味にしておいて、日によってダシを変えてみるとか。あと漬物とかちょっとした惣菜を用意しておくと寂しくなくていいでしょう。「バナナと牛乳」などはタンパク質、カロリー、ミネラル、食物繊維がとれて消化もよく、そこそこ腹にたまります。「食べると腹痛」ということは胃酸が多いのかも。キャベツには胃酸分泌を押さえる作用があるので、キャベツ浅漬けとか千切りを食べるのもいいかもしれません。今朝はマーボ豆腐、昨日は野菜炒めでした。私もがんばってみます。06:56サラダとすこしの牛乳とジャムかけたヨーグルトにトースト。お粥OR雑炊に漬物と卵焼き。自分の思いつく朝食ってこんなもんです。(ショボイ・・・・)でも、mika-smの>朝ご飯を食べて学校に行くと、いつもお腹がキリキリ痛くなっちゃうんです・・・。腹痛を感じるのならあえて無理して食べる必要はないのではと思います。ちなみに食べていくと腹痛を感じるのはどのようなものを召し上がった時ですか???やはり普通の食事なのでしょうか・・・?役に立たない書き込みですみませんでした。授業中にお腹が鳴るのは恥ずかしくて///朝は・・・あまり覚えてないのですが、おにぎり(少し時間が経って固くなってます)が主な食事でした。急いで食べてるせいもあるかと思いますが・・・。06:56おにぎり!!前の晩に作っておけばいいんです♪何なら冷凍保存も。自分で具をアレンジして混ぜ込むのもいいです。包んで握ればOKです。白飯ならラップに塩ふってからご飯をのせて具を置いて握るといいです。回答ありがとうございました!!!おにぎりって最近色々な具や素が売ってますよね。するだけなので・・・。04:09私も一時期朝ご飯食べた後おなかの調子が悪くなることがありました。そんなときやってみたのが「みそ汁雑炊」です^^。いつも夕飯どのようなもの召し上がっているかにもよるでしょうが、私は薄目の豆腐orわかめと豆腐のみそ汁をお碗一杯分残しておいて朝になったら暖めなおし、これまた前日の残りのご飯をしゃもじで軽く一杯分をレンジでチンした後みそ汁の入ってる鍋に入れ少し煮てご飯が少し膨らんだかなと思った頃、卵を割り入れて白身に火が通ったら止めて軽く混ぜてできあがりです。コツはあまり強火にしすぎないことくらいです。これからの季節足先冷えるので体が温まります^^。作り置きではないですが残り物で出来るメニューです。あと何かビタミンcなど・・と思われるならこれからならみかん半分でも添えたらOKかな^^。味噌汁での雑炊って食べたことがないので、とても楽しみです!これからは寒くなりますし、「みそ汁雑炊」活用させていただきますね。02:37昼食さえしっかりとれば、朝食は、そんなに重要ではないような気がします。牛乳だけですませていた期間も長くありました。味噌汁だと、翌日まで持ちますし、玉子焼きも冷凍しておくことも可能です。納豆なども、嫌いでなければいいでしょう。夕食を作っておられるのなら、その残り物でも充分かもしれませんね。確かに朝食抜きでも身体が弱ったことはあまりないですし・・・。玉子焼き大好きなので、これから作ってみます。鮭」に関するQ&A:豚汁に合うおかず教えてください。ラップ」に関するQ&A:冷凍したご飯はどれくらいもちますか。ラップ」に関するQ&A:一週間分の買いだめの内容を教えて下さい。レシピ」に関するQ&A:キャンプで簡単な朝食を作りたいのですが。リゾット」に関するQ&A:やわらかい食べ物、噛まなくてもよいような食べ物。高校生、朝食は「ご飯」=初めて「パン」上回る。朝食を食べるようになり4週間目。思ったのが、朝食の使い回しが楽ではないか?ということ。【ご飯ですょ〜】を塗って食べてました。毎朝、パンを食べます。祖母が毎食無理やりご飯を食べます。朝昼晩三食を毎日自宅で食べている方に聞きたいです。回答数ランキングです。朝ごはん胃ご飯このQ&Aと関連する良く見られている質問Q胃腸に優しい朝食について胃腸に優しい朝食について教えていただきたいです。当方胃腸が非常に弱く、朝食をとると午前中一杯はお腹の調子が悪くなります。そのため現在は朝食を抜いて一日二食にしており、朝食を食べるよりは調子がいいのですが、空きっ腹というのもまた少しお腹に緊張が走ります。そのため、食べてもお腹に異常をきたさないような、例えば消化の良い食べ物などがあれば教えていただきたいです。お腹に優しければ言うことないです。自分で考えたのが以下です。・味噌汁1杯あと、自分なりに試して納得しているので、朝食をしっかり食べましょうのようなご回答は避けていただけると助かります。一杯は胃腸が気持ち悪く、消化にエネルギーをとられて疲れて眠くなります。朝食を抜いたほうがエネルギッシュです。胃腸が強い方がうらやましいです。Aベストアンサー>空きっ腹というのもまた少しお腹に緊張が走りますというのはどういう状態なのかな。ま、それはともかく、タンパク質や脂肪は消化の時に胃腸に負担がかかるので、朝は炭水化物ですね。お勧めはお粥ですが、作るのもわりと手間がかかりますからお茶漬けでもいいと思いますよ。あとは、シリアルですね。いろんな風味のがありますからお好みで。他には、手間要らずということでは缶詰の果物やコーンとか。コーンはレンジで温めて食べるといいと思います。朝食無しのほうがエネルギッシュなら無理に食べなくてもいいとは思います。火加減はお米の水加減を間違えてしまい...4ご飯がべちゃべちゃになっちゃ...5乾燥してしまったご飯。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。