レコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログMenuCloseお問い合わせはこちらからClose8ヶ月で-50kg痩せた管理人(整骨院の院長)の視点から、ダイエットに役立つ食事のメニュー・エクササイズ・筋トレ・話題のダイエットなどを、時には自分で体験して続々配信しています。考察:今日のカレイの香草焼きと海老カツは油を使ってフライパンで焼くと上記ののカロリーよりそれぞれ+80キロカロリーほど高くなるのでオーブンで焼き上げました§^。余熱無しで200°Cで18分ほど焼きました!!カレイは美味しく焼き上がりましたが海老カツはカリッと焼き上がりましたけどキツネ色には焼き上がらずちょっと中身がベタついたかなぁ。パン粉を付けるならもうちょっとトーストが焼き上がるくらいの色まで焼いたほうが美味しいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。