いう裸感覚で使えるiPhoneケースを5月に買いました。iPhoneのケースは...2018.06.12SmartPhoneRun雨の日のランニングシューズ正確には雨の日用シューズというわけではなく、夏場の汗対策シューズなのだけど、ちょうど雨が降ったので履いてみたよ。ところで、頑張って走ったからといってランニングパフォーマンスが向上するわけではない。Errorを吐いて使えなくなっていた。切り換え作業をしている。それにともない見直すべきことも多々噴出してきているのだが。環境が整うにつれ何が一番変わったかというと(というか嬉し...2018.06.08WordpressRunより速くピッチを上げていやね、速く走るためには、ピッチを上げればいいだけ。上げられるだけ上げてみよう。レース本番もできれば190では走りたい。練習時は、200超を目指してみよう。(といいつつ)実際のところ、ピッチを上げたから...2018.06.06RunWordpressWordPressの投稿画面が表示されないさっきまで表示されていた「投稿画面」が表示されず、真っ白になってしまった。Regexが使えなくなっていたなあ。...2018.05.31Run10k-Marathon朝霧湖マラソン2018/47:04朝霧湖は3年連続で10kmに参戦中。47:04(46:58/ネット)タイムは、まさかのまつの桃源郷と同タイム。47:02実感はなかったが、家に帰って検証すると10kmレースの自己ベストだった。前回の10kレースは9ヶ月も前(2017/7)の汗見川51:49だった。あれから5分近く短縮できたのは3月4月とインターバルなどスピード練習をしていたおかげか。スタート時、気温20度。3:41:29]結局、最後までゴミ袋カッパを脱ぐことなくゴール。30キロ過ぎたら脱いでもよかったろうに、それを考える余裕もなし。絵に描いたような30km大撃沈。記録に残す気力も失うが半年後、振り返ってみたら意外にがんばっていた。...2017.10.17Full-marathonRaceHalf-Marathon松江玉造マラソン/2017いよいよシーズンスタート。レースに出るようになって4年、初フルマラソンから2年と10ヵ月。残念ながらこの1年半は故障に悩まされ思うようにいかなかった。シーズン初戦は恒例松江玉造ハーフ。アップダウンの殆どないコースで爽やかに走りたい。愛媛マラソンから一週間。どこで胸が苦しくなるか。最...2017.02.20Full-marathonRaceFull-marathon愛媛マラソン2017※時系列的に記録を残すため公開日をラン当日にした。実際にはレースから1年半経った今、やっと記録を振り返る気持ちになれたというところ。1年半前の記憶のため怪しい部分も多々ある。...2017.02.12Full-marathonRaceRun踵が痛い何コレ?踵の上部(骨の辺り、くるぶしより下)が痛い。朝起きたら「うっ」歩けない。いうほど痛みがあったが、1時間ほどマッタリしていたらなんとなく痛みが治まってきた。足底筋膜炎というやつだろか。3:43:11▼このとおり、2週間前の愛媛では25キロで見事に失速してしまった。最後に、今回発見のあった「ペースの上げ下げ」という点で見直してみると、さすがにテンションを上げた30キロ以降は乱れている。愛媛マラソン本番まであと1ヶ月。最後の30km走は栗田さん主催の愛媛マラソンコース試走イベントだった。(北条)文化の森公園スタートで平田の坂を越えたローソン(左手)で折り返しのコース。瀬戸内海タートルマラソン/3:56:27小豆島タートルマラソン。終わりよければ全て良し。良いイメージで今年最後のレースを終えることができました。10月から三本のレースが続きましたが、それぞれが愛媛に向けて、よい勉強になりました。レースに目標を立てた。これまで、何となく走っていた。ゆーか、何かを考えて(考えながら走るのとは違う)走る余裕がなかったわけだけど。ほんとに想定どおり走れるのか?と...2015.05.13Half-MarathonRaceHalf-Marathonまつの桃源郷マラソン/2015明日の朝霧湖を前に4月の松野桃源郷を振り返っておこう。3月の福山ハーフから一ヶ月、4/5の松野桃源郷もしんどいレースだった。福山ではガーミン持ち忘れ、runkeeperすら起動せず、黙々と淡々とレースをこなしたそんな感じ。気づけばブログから2ヶ月以上遠ざかっていた。愛媛マラソンショックで不甲斐なくて何書く気もおこらなかった。愛媛のあと福山(3月)まつの桃源郷(4月)と月イチでハーフは続いた。1:...2015.04.13RunRunキロ4分台でフルマラソンを完走するために(しつこいようだが)愛媛マラソンを3時間半(ネットタイムで)で走り切るためには、キロ4分58秒のペース走ができれば達成できる。計画...2015.01.31RunRun体重が減らない体重が減らないなあ、と悩んでいるうちに体脂肪率だけが12%台に突入しようとしている。筋肉量と体水分率が上がっていることが分かった。ああ、だから体重が減らなかったんだ。1:45:00大変な1日だった。そんな大変な日にパートナーをほうったらかして、独り宿泊先から1時間会場へ向かったのだった。去年、風・雨・あられ・みぞれ・雪となんでもありのとんでも...2015.01.26Half-MarathonRaceRunキロ4分台で30キロ走らねば初めてレースでキロ4分台のラップで走ったのが、2014年5月の小豆島オリーブマラソンハーフの最終ラップだった。このとき、6分台7ラップ、5分台13ラップ、そして最後の最後20~21キロの最終ラップが4分50秒。「だまされたと思って一回走ってみ」と、元師匠に言われていたんよね。