最終更新日:2019.06.18TweetShareHatenaPocket最近、女性がパーソナルトレーニングジムで筋トレをしている人がとても増えています。女性がより快適にトレーニングが行えるように、女性専用のパーソナルトレーニングジムも増えてきています。今回はそんな女性専用のパーソナルトレーニングジムについて、その特徴やメリット、デメリットやオススメの女性専用ジムなどについて詳しく解説していきます。女性専用のジムにはたくさんのメリットがあるから、自分の通いやすいジム選びをしよう女性専用のパーソナルトレーニングジムについて女性専用のパーソナルトレーニングジムとは、主に以下のような特徴を持つジムのことをいいます。トレーニングを行うユーザーは女性限定トレーナーだけでなく、スタッフも女性のみ女性に特化したトレーニングメニューやオプションがある場合によっては女性トレーナーではなく男性トレーナーを在籍させているケースもありますが、その多くは女性トレーナーメインとなっています。女性専用パーソナルトレーニングジムのメリット女性専用のパーソナルトレーニングジムにはどのようなメリットがあるのかご紹介します。女性らしい身体づくりが行える女性特有の悩みや気持ちを理解してくれる異性の目が気にならないボディタッチが気にならないいじめとかが起きない自分に合っているかどうかチェックしてみましょう。女性らしい身体づくりが行える女性専用のパーソナルトレーニングジムでは、そのトレーニング内容も女性に向けたものとなっています。「お尻を中心に鍛えるプラン」「くびれを作るプラン」「美脚専門プラン」といったように、部分痩せに特化したものもあります。基本的にはアウターマッスルより、インナーマッスルを鍛えるメニューが中心となっているため、筋肉をつけすぎてしまうといったことがありません。女性らしい、適度に筋肉のついた身体を目指せるというのは大きなメリットです。メリハリのあるカラダだけでなく、女性トレーナーなら華奢なモデル体型になりたい需要も叶えてくれます。しても男性トレーナーの場合は、大会に出たり、ウエイトを使ったトレーニングに傾倒するため、「いい体=メリハリのあるカラダ」と思い込みがある可能性があります。女性によっては桐谷美玲さんのような細いカラダになりたい、メリハリがあるというよりはスレンダーな身体を目指したいという方も多いです。いった希望にも女性専用のパーソナルトレーニングジムなら柔軟に対応してくれます。女性トレーナーのほうが女性特有の悩みや気持ちを理解してくれるパーソナルトレーニングジムではトレーナーとのコミュニケーションも大切です。自分の身体について知っておいてもらうことで、より最適なパーソナルトレーニングが受けられます。相談したいことの中には、どんな体になりたいのか、体調はどうかといった異性のトレーナーにはなかなか話しにくいこともあります。男性トレーナーでも気兼ねなく話せるという方もいると思いますが、部分痩せのこだわりへの理解度、生理や体質などカラダの悩みへの共感など同性だからこそちゃんと理解してくれるという部分は大きいです。その他にも、パーソナルトレーニングジムでは食事指導も一緒に受けることになりますが、女性専用のパーソナルトレーニングジムなら女性が好みそうなメニューの提案もしてもらえるので、よりストレスなく食事管理を行うことができます。パーソナルトレーニングを受けたい女性の中には、お子さんがいる方や産後ダイエットをしたいという方も多いでしょう。子供がいるとなかなかパーソナルトレーニングジムには通いづらいですよね。女性専用のパーソナルトレーニングジムではそんな産後ダイエットをしたいママさんのために託児所を完備していたり、子連れでの来店がOKなところもあります。産後ダイエットをしたいと考えている方は、以下の記事も参考にしてみてください。そんな産後のママさんにおすすめなのがパーソナルトレーニングジム。健康的にしっかりダイエットを行うことができますし、気になるお腹周りなどピンポイン...異性の目が気になるという方にも女性専用ジムはおすすめフィットネスジムなどで複数人が同じ場所でトレーニングをする場合、どうしても気になるのが周囲の目。「今の自分の体型を見られたくない」と考える女性は多いでしょう。女性専用のパーソナルトレーニングジムなら男性の視線を気にしなくていいので安心です。必死にトレーニングしている姿はあまり見られたくないですよね。重いものを持ち上げるウエイトトレーニングをする場合は顔も多少はゆがんでしまいますし、周りが気になることも多くなります。パーソナルトレーニングジムなら、そういったことを全く気にすることなくトレーニングに集中できます。ボディタッチが気にならないパーソナルジムの特性上、どうしたって身体に触る機会は避けられません。1月月4日午前2時49分PSTトレーニングを行うためには必要なことですし、特に不快に感じることはないかもしれませんが、やはり男性トレーナーに身体を触られたくないという意見は少なくはありません。安心できる大手のジムであったとしても、筋肉のついた身体がとても大きい男性と一つの部屋で1時間くらい2人きりというのは少し不安に感じることでしょう。自分から「男性トレーナーだとちょっとイヤなので女性トレーナーに変えてください」とは言いづらい...。いった声を聞くことがあります。恋人や旦那さんから「他の男の人と2人きりの空間に長時間いるのはイヤ」と反対されているという意見も聞きます。このようにどうしてもパーソナルトレーナーが異性になると不安や不快な思いをする可能性が出てきます。女性専用のパーソナルトレーニングジムなら、最初から女性トレーナーしかいませんし、セクハラ等の心配もありません。安心してトレーニングを行うことができるというのは非常に大きなメリットとなるでしょう。いじめとかが起きないそもそもプライベートジムなら他の人と会うことがないので心配はいりませんが、複数人が同じ空間でトレーニングできるグループトレーニングを行うジムだと、イケメン男性トレーナーを巡って妙な争いが起きる...ということがあるようです。他のおばちゃんに威嚇された。そのインストは、まあまあの若手イケメンで、ファンクラブもあるそうだ。フリーの指導者なので、別のスポーツジムとも兼任している。ファンは、他のスポーツジムまで追いかけて行ったり、いろいろなイベントのチケットを買ったり、差し入れしたりしているそうだ。私も知らなかったけれど、そのインストのクラスは、前のほうはすべてファンクラブの指定席だそうな。勝手に入り込むと怒られるらしい。このようなことは意外に多いようで、年上の女性に意地悪された、悪口を言われた、といったいじめを受けたという話がネットではよく見られます。女性専用のパーソナルトレーニングジムなら、男性のイケメントレーナーを巡った小競り合いといったことが起きる心配もありませんし、より安心して通えそうですね。女性専用パーソナルトレーニングジムのデメリット女性専用のパーソナルトレーニングジムならではのデメリットもあるので、念のために確認しておきましょう。ジムの数がまだまだ少ない都内には女性専用のパーソナルトレーニングジムはたくさんありますが、地方だと実はそこまで多くはありません。パーソナルジムの多くは都心や地方都市などの都会を中心とした展開となっています。リボーンマイセルフは全国展開していて地方にもある有名ジムです。女性のパーソナルトレーナーの数も少ない「トレーナーが全員女性」という決まりのあるジム以外では、どのジムに行っても、男性のトレーナーさんがやはり多いです。受付やマシンの使い方を知っている女性の人が在籍していることは多いのですが、本格的にトレーニング指導できるひとはまだまだ少ないといっていいでしょう。本格的な指導を受けたいなら女性専用であってもトレーナーは男性がいるジムを選ぶといいでしょう。...きちんと指導できる人がいる信頼のできるジムを選ぼうここまで女性専用のパーソナルトレーニングジムのメリットやデメリットについてご紹介してきました。様々なメリットがありますが、結論から言えば「安心して指導してもらえるトレーナーのいるジムが最も良い」ということになります。女性の場合は様々な面で不安に感じることも多いと思いますので、女性専用のジムであれば不安を解消することができるでしょう。周囲の目や男性トレーナーに対する不安や、トレーニング内容の不安などを気にすることなく、しっかりトレーニングが行えるジムを選んで、理想の身体を目指しましょう!おすすめの女性専用パーソナルトレーニングジム女性専用ジムの中でも特におすすめのジムをピックアップしてご紹介します。259,200円(うち入会金20,000円)トレーナーも全員女性のジムで、幅広い年齢層の女性たちが通うジム。全国展開しているので地方の方にもおすすめです。部分痩せを目的としたプランが多いので、総合的に痩せたいという方よりは、気になる部分をシェイプしたいと考えている女性に人気があります。244,080円(うち入会金30,000円)※無料カウンセリング当日に申し込むことで上記の金額より、さらに5,000円割引実施中!主にウエストに特化したパーソナルトレーニングを行っているジム。しても自分で行うトレーニングではウエストが落ちない、という方におすすめです。くびれづくりに特化しているので、「夏までになんとかくびれを作りたい!」といった理想のウエストづくりを目指す女性たちを中心に支持されています。262,002円(うち入会金50,000円)太ももやくびれ、美尻、美脚に特化したプログラムを中心に行っているジム。部分痩せをしたい女性におすすめで、栄養指導なども部分痩せに最適なものを教えてくれます。くびれのあるウエストが欲しい!ヒップアップしたい!キレイな足になりたい!と考えている部分痩せ希望の方に特におすすめです。375,840円(うち入会金50,000円)あのライザップの女性専用ジムが出来ました。本家ライザップとの違いはトレーナーさんが全員女性であることです。女性の悩み、例えば産後ダイエットをしたい、ホルモン周期の不調や姿勢など、そういった相談にも合わせてダイエットが出来るのが特徴となります。)女性専用のフィットネスジム。月額会費を支払い、24時間いつでも好きな時に利用ができます。別途希望者にはパーソナルトレーニングも行ってくれるので、より自分に合ったトレーニングを行いたい方、フォームなどを見てもらいたい方は利用してみましょう。トレーナーはコンテスト等で数多くのタイトルを獲得している実績のある方が在籍しています。女性専用ではないけど、女性向けのパーソナルトレーニングジム女性専用ではありませんが、利用者の多くが女性で、女性に合ったトレーニングが行えるおすすめのジムもご紹介します。女性専用ではなくても良いけれど、できれば女性に人気のあるジムを選びたいという方はチェックしてみましょう。267,840円(うち入会金54,000円)食児指導に力を入れている人気ジム。アプリなどで徹底した食事管理を行えます。無理な食事制限はなく、健康的に理想の身体づくりのできる管理体制となっています。女性専用ではありませんが、利用者の8割以上が女性で、運動が苦手な方にもぴったりのトレーニング方法を教えてくれるのでおすすめです。ジムの内装もオシャレで楽しく通い続けることができます。253,800円(うち入会金39,000円)金額が安いため、低価格のジムを探しているという方にも人気。女性の利用者が多く、女性の多いジムを探している方にもおすすめです。返金制度もあるので安心して通うことができます。163,080円(うち入会金15,000円)美ボディプログラム専門で、女性の美しい身体づくりに適したトレーニングを受けられます。料金が非常に安いので、予算が少ない方にも最適。食事指導は1か月のみで、その後は自分で行わなければなりませんが、その分低価格なので、ある程度の知識を教えてもらえれば自分でしっかり管理ができるという方にはおすすめです。価格が安い分オプションは少ないまとめ...女性専用のジムにはたくさんのメリットがあるから、自分の通いやすいジム選びをしよう今回のまとめ女性専用のパーソナルトレーニングジムは安心して通える周囲の目や男性トレーナーを気にせずトレーニングができる女性の身体づくりに最適なプランを用意してくれる信頼できるトレーナーのいる女性専用ジムを選ぼう女性専用ジムなら、女性がパーソナルトレーニングジムに通う前に考える不安を解消させることができます。周囲の目を気にすることなく、女性にぴったりのトレーニング方法でダイエットができるのはとても良いことですよね。価格が安い女性専用ジムもありますし、女性専用ではなくても女性利用者が多いジムや、女性トレーナーを指名することができるジムもあります。信頼できるトレーナーのもと、効果的なトレーニングができるよう、自分に合ったジムを選んでいきましょう。