トライアスリートのLSD(ロング・スロー・ディスタンス)ゆっくり長く行うロング・スロー・ディスタンス(LSD)はベーシックな定番練習のひとつ。「適切な長さや時間は?」と聞かれても、ハッキリしないことが多いのではないでしょうか。「トライアスリートにとってのLSDとは何か」からあらためて整理を始めて、来シーズンへ向けて効果的なトレーニングを行うためにぜひ生かしてください。「ゆっくり長く」でリフレッシュ&リブートせよ。