その日によって気分が良かったり悪かったりホルモン療法お腹にシール貼るやつやってます。軽い安定剤こちらは昨夜飲んだばかりです。なんか先の見えないトンネルに入ってしまい早く出たくてもがいてます病気の先生からは、まずは、ゆっくりと身体を休めて下さいね。言われましたが私は気分のいいときは身体を動かしてます。寝込むほどではないので普段の生活は出来ます。私と同じ更年期障害に、なってしまった人でどのようにしたら前向きに暗く考えずに行けるのか教えてほしいです。10:39私もお腹にシールを貼るホルモン補充や安定剤、漢方をつかいましたが、どんどんホルモンバランスが狂っていくように感じていた所にエクオールが良いと聞いて飲んでみたら、薬類は一切止められました。エクオールでもお安いのではなくて、ちゃんとしたのでないと効果は感じられませんでした。あと同時に大型犬の子犬を2匹飼いはじめました。嫌でも強制的に朝晩お散歩に行って運動し、自分の事を考える暇が無いくらいに子犬に振り回される生活も良かったように思います。ホルモンの翻弄されている間は自分の中から開放されたい!って思うくらい体も心も不調の嵐でした。そのうちに解放される時が来ますので、どうぞ無理なさらないで下さいね。12:1048歳から調子が悪くなりました。長い長いトンネルの中にいます。主さまは、お仕事されているのですね。フルタイムでしょうか?私は週2~3回のパートなのですが、自分のなかで決めていることがあって、『仕事は頑張る、それ以外は手抜きでよい』を実行しています。気が乗らないことは一切やりません。友人からのお茶の誘いやランチの誘いもすべて断っています。近所の付き合いも夫任せです。出ていくのが億劫なのです。発症し、残念ながら完治しなかったため、仕事以外はますます引きこもりがちですが、今はこれで良いと思っています。>前向きに暗く考えずに行けるのかまずは、この状況の自分を受け入れるということではないかなと思います。こんなんじゃだめだ!と自分を責めていると、私は余計しんどいかなと。私は、48歳から調子が悪くなったので、10年たてば改善しているかな、60過ぎには元気になっているかな、と先に望みを持っています。一緒にゆっくりいきましょう。23:25気がつかず終わる人もいれば、体調を崩しまくる人もいます。私は目眩がひどくて、寝てても回る有様でした。検査に行ったら女性の数値は限りなく低く、先生は「もう始まってるねえ」とあっさり。ホルモンのシールを要望しましたが、とりあえず漢方で様子見。体調がおかしくなるのは排卵期と生理前と独自に把握したので、それに合わせて飲んでます。イライラも落ち込みも減って、私には合っているようです。考えてもどうしようもない事は、考えても何ともなりません。>早く何とかしたい更年期ピークの前後5年間、合わせて10年は続くのだそうです。今がピークの症状だとすれば、後5年は何かしらの症状が続きます。女性なら程度の差はあれ、みんなが通る道です。あがいても無駄なことには、ドーンと構えるしかないです。