Letter青い森のコーヒーロースター、トニーのエッセーブログ。!!自覚していないだけだから...2020/02/0221:00きのう、よる6時過ぎ。お店で、営業中に、寝落ちしてしまいました。完全に眠ってしまいました。時間にして、5分...10分ほどでしょうか。目覚めた時に、ちょっと熟睡感がありましたよぉ!!マズイ。マズイなぁ...と、思いました。夜の睡眠がうまくいっていない証拠。きのうは、夜睡眠を失敗してしまったのであります。録画していたテレビを観ていました。そのあと、朝方、20~30分、うとうとしたと思います。特別、睡眠不足だと感じたりはしないのであります。体調や気分が悪くなったりはしない。睡眠不足の悪影響はかなりある......と、思っております。寝つきが異常にいいのですが、もう2~3分で眠りに入ってしまうのですが、これも、睡眠が足りていないせいかもしれません。要注意ですね!!夜睡眠をしっかりとることは、もっと真面目に取り組んだほうがいいかもしれません。夜、寝る前に、布団の中に入ってから、テレビを観るのをやめるとか...フム。↓人気ブログランキング「青森県」...第4位です。応援、ありがとうございました。青森市で、スペシャルティコーヒー専門のコーヒーロースターをしております。気軽にお読みいただけるようなエッセーブログを目指しております。