すべての人にマインドフルネスと健康的な食生活を。料理教室スケジュールお問い合わせ体験者の声FacebookKODOMOラウンジイベント/WSタイヴェディックヨガ体験会2月19日、26日開催タイヴェディックとは、タイ式マッサージのように、『二人でするヨガ』とも言われる施術に、アーユルヴェーダの原理を活かすホリスティックなヨガセラピーです。した波に委ねるように、深い呼吸を通してココロもからだも心地よい瞑想へ誘います。究極のリラクゼーションを体験していただけます。(https://m-style-yoga.storeinfo.jp/)にて、プライベートヨガとタイヴェディックのリラクゼーションサロンを経営しながら、中医学にも深く興味を持ち勉強中。フードロス」という言葉を聞いたことがありますか?今、世界では大量の食糧が捨てられています。その量は年間約13トンに上るとされます。これは生産された食料の約3分の1。それに伴い、日本をはじめとする先進国では、まだ食べられるのに捨てられる「フードロス」が問題となっています。つかう責任)」ことが明確に目標として掲げられています。この社会的背景を踏まえ、マインドフルな体験をすることによって家庭での食品廃棄を減らす可能性について考えていく会を開催します。その名も、「サルベージ・パーティー®」。「もてあましている食材”を持ち寄り、みんなでおいしく変身させる。それが、食材を救い出す魔法、サルベージ・パーティ」(一般社団法人フードサルベージHPより)。ご参加される方には、家庭内にある余っている野菜を一品持ってきていただきます。その野菜を使って具沢山重ね煮味噌汁を作り、皆で一緒にマインドフルにいただきます。食品廃棄を防ぐコツについて学び、チェアヨガや食べる瞑想をする時間もあります。どんな重ね煮になるかは、集まった野菜次第。私たち一人一人の具体的なアクションが、世界をいい方向に変えていく第一歩となります。さあ、まずは冷蔵庫の中を覗いてみてくださいね!・料理教室ではありません。・食物アレルギーをお持ちの方は、ご予約時にその旨をお伝えください。お話し合いの上、安全面を優先し参加いただけない場合もございますので、ご了承ください。(全3回、※「まいんどふる・きっちん」の講座の何らかの受講歴がある方)お申し込み後、お支払い金額をご案内いたします。★オンラインでのサポートあり1ワークショップ前の講義。行動変容に効果的なマインドフルネスと脳神経学の理解2ワークショップ期間中のQ&A等。SNS上で個別や全体のニーズを見ながら、目標達成に向けた共通の講義とQ&A等。約一ヶ月後の4月1日(日)頃に、オンライン上での最終報告会を予定しています(日程等は参加者の都合によりフレキシブルに決定します)。どこか「諦めモード」になっていた自分が心底、改善したい課題に正面から取り組み、変化を実感します。継続してやっていけばもっと変われるという確信を一ヶ月以内に手に入れます。悩みほか、現代社会の多岐に亘る課題に対して、各自の生活習慣が実際に変わるための理論と実践の両面から指導されてきたそうです。この豊富なご経験(子どもから大学生、成人まで幅広くご指導され成果をだされています)により、たいていは対応可能です!ご心配な方は事前にご相談ください。課題を自分で設定します(メインとサブの2つでも可)。「変えること」を意識して努力するのではなく、「変わる」ことを理解し、最後まで観察するだけ。ヨガ等がベース)と、個別の課題に関する医学的な知識をインプットしていきます。オンラインを活用し、WSの事前・事後のサポートもあります。WSの実施が複数回であるのは、講師の先生がこれまで実施される中で、全3回のものが最も効果的だったことによります。3回目のWSが船出となります。この3回目が新たなPlanでもあり、その後のオンライン上最終報告会までに「DCA」が繰り返されることになるでしょう。参加される方も大変ですが、講師の先生も大変!でも、これは、「確実に変化を実感し、その後も自律的に継続できる」というねらいを保証するための決意の表れでもあります。※新型コロナウイルスの影響を見て、集合型の実施が難しい場合は、オンラインへの切り替えも検討します。※全回の参加が難しい場合や、部分参加(例:初回にお試し的に出て、ついて行けそうだたら残り分を支払う)にも、柔軟に対応いたします。料金もそれに応じて明瞭なロジックで割引きいたします。(室長)にて、生活習慣改善のための行動変容の技法の一つとしてマインドフルネスに出会う。認知神経科学や合気道等の知見を重ねて十数年来、探求するなかで、難解な思想をわかりやすく説明し、科学的にも納得して実践できるメソッドを開発。メンタルヘルスにも詳しく、独自に科学的に開発された3回のマインドルスネスのWSで発達障害児の父兄のメンタルヘルスの改善に寄与した文部科学省の研究班で実施した研究の英語論文等、多数の論文あり。cookies.承諾する詳しく見る。