ごぼう茶の効能や副作用は?花粉症やダイエットにもおすすめ!ごぼう茶の効能や副作用は?花粉症やダイエットにもおすすめ!2014年07月10日(木)最近なにかと話題のごぼう茶。ごぼうが苦手な方でも気軽に摂取出来ると評判ですね。した効能があると言われています。多くのごぼう茶の効能には「サポニン」が関わっています。皮の部分に含まれていて殺菌作用があります。サポニン=灰汁の事をいい、これにより土の中に存在する細菌によって腐敗せず土の中で成長します。この働きを界面活性作用といいます。サポニンの働きは、コレステロールの分解。この働きによって腸内のコレステロールを分解排除、そして血中にと渡り血中コレステロールを分解し、悪玉コレステロールの働きを抑制させます。した働きから高脂血症予防や、ダイエットに効果があるとされています。副作用としてはサポニンの働きでもある「分解」に難があります。体に必要である善玉コレステロールも破壊してしまう働きがあります。赤血球をも破壊してしまいます。ごぼう茶は花粉症やダイエットにも効能が!?イヌリンという成分には糖の吸収を抑制する働きがあるため、ダイエットに繋がるという効果があります。他にも食物繊維の働きにより腸内の老廃物や毒素を排出するため、ダイエット以外にも大腸ガンの予防などにもなります。期待されている様です。Linksごぼう茶の作り方や飲み方は?ごぼう茶は家庭で手作り出来ます。皮はついたままにします。水にさらして灰汁をとりましょう。その後、大きめのザルなどにあげて天日で干します。夏の暑い季節であれば、半日ほど外に出しておくとすぐに干す事が出来ます。満遍なく日に当てる事がコツです!触って水分が飛んだとわかる程カラっと乾いたらフライパンで少し焦げる程度に煎って完成です!ティーポットや急須に適量入れ、お湯を注いで抽出して飲みます。サポニンのデメリット解消に繋がるので安心であると言えます。妊婦さんは控えた方が無難です。最新の投稿ピーマンが変色赤やオレンジ、茶色や黒に変色する原因は?食べられるの?メンマに含まれる栄養と効果!カロリーや食べ過ぎによる影響は?チーズを食べ過ぎると吐き気や太る元に?体に起こる影響や適量は?自宅でもできる!泡醤油の作り方。日常の話題になったことや美容、健康などの豆知識をお伝えしていきます。