血虚(けっきょ)とは体の中で血が足りなくなっていることですお話していく中で季節柄、朝方の体の冷えや寒さもあるようでしたが夜しっかり眠れていない原因がおありでした睡眠不足、疲れ、冷え、寒さや湿気の影響を受けるなどの血や陰不足は、気血陰陽のバランスの乱れに繋がりますこの様な時の血虚に効果がある漢方薬は芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)を使います睡眠不足のためにお昼寝をしてしまうと夜が眠れなくなる事も心配ですね10分程の座ったままのうたた寝をお勧めしました予防法として。