コンビニ払いなど利用できます。詳しくはこちらをご覧ください。?生薬?民間薬?違いを考える。薬湯(浴用剤・入浴剤)→薬湯・薬草風呂の一覧へ進む心身の疲れを癒し体をあたためてくれる入浴は、日本人の貴重な健康法として古くは江戸時代初期には庶民化され今日に至っている。薬湯にすればその効能・効果はさらに高まってくる。草木や果実、それらを乾燥させた生薬、身近な食べ物を利用して健康に役立つ薬湯を楽しむことができる。生薬(薬湯料)を入れる袋はガーゼ又は紙袋を利用すればよい。生薬は風呂に入れて沸かすだけで薬湯になる。どれがより効果的かという問題である。手に入れるには▼薬湯一覧として、下記に各薬草風呂の説明と作り方を記しておきます。各行にショートカットできます。数限りなくある薬湯の中から、体調に合わせてお勧めする薬草風呂とその作り方をまとめていきたいと思います。更新していく予定ですので、何かのお役にたてば幸いです。分布し、各地の山野で普通にみられる。漢方ではアカメガシワの樹皮を野梧桐といい、消炎、鎮痛剤として胃や十二指腸潰瘍の治療にも用いる。できもの、はれものには葉を外用とする。アカメガシワの葉や樹皮にはタンニン、イソクマリンが含まれこの薬湯に入浴すれば切り傷、すり傷、うちみ、できものなど皮膚の症状に効果がある。アカメガシワ湯を作るには、夏に葉と樹皮を採って天日乾燥し、適当な大きさに刻んでおく。一回量としてふたつかみを布袋につめて煮出し、煮出しした汁と袋を一緒に水から沸かして入浴する。咳を治し、喉の痛みを抑える薬草として知られていた。現在では日本のハーブ愛好家の間では広く栽培が行われている。安眠などの精神安定効果や疲労回復などに良い。薬湯としては葉と茎を利用する。この煮汁を漉して風呂へ入れる。「アロエ湯」アロエはユリ科アロエ属の総称で、その仲間は三百種もある。日本でアロエと呼ばれているものは南アフリカ原産のキダチアロエのことで、日本には鎌倉時代に渡来していた。この薬のエキスは健胃薬として古くから利用されていた。成分としてはアロエエモジン、アロエニン、バルバロインなどが含まれ火傷、擦り傷、かぶれなど皮膚の炎症に効果がある。この風呂に入ると保湿効果があるので潤いのある肌作りに最適である。一回分として生葉二~三枚分を用意し水洗いしてから縁のトゲを除き細かく刻み、布袋に詰めて浴槽に入れ自ら沸かして入浴する。「いちじく湯」イチジクの語源は果実が一ヶ月で熟するからによる。生薬名は無花果(むかか)というが、果実の中に花があるが人の目には見えないことによる。果樹として各地で栽培され、庭木としても植えられている。イボ取りに用いられる。茎葉を折ると白い乳液が出てくる。これを一日数回塗るとイボ取りに効くらしい。この葉は陰干しして乾燥させる。乾かない場合は天日干ししても良い。腰湯に使うと痔疾や神経痛に効果がある。作り方はイチジクの葉一掴みを鍋に入れ六百ミリ位の水で十分ほど煎じる。煎じ液をお湯に入れ腰湯として使う。他にも、生葉十五枚程度を適当な大きさに刻み鍋にいれて水から日にかけ二十分ほど煮出し、煮汁を漉しとって風呂にいれよくかき混ぜて入浴する。生葉がない場合は生薬を代用すると良い。ひびやあかぎれ肌荒れ、イボ取りにも効果的である。「伊吹(いぶき)湯」イブキ(伊吹)は幹の直径が一メートル、高さ二十メートルになるヒノキ科の常緑針葉高木でわが国で自生するほか、神社,寺社、公園にも植栽される。イブキの葉をちぎると芳香性の精油や樹脂が含まれ、この薬湯に入浴すれば保温作用や鎮痛作用によって神経痛、リュウマチ、関節痛、腰痛がやわらぐだけでなく身体が温まって風邪の予防にも効果的である。一回分の使用量としては二十センチの枝先一本または葉なら二、三枚用意する。適当な大きさに刻んで鍋に入れ二十分ほど煮出す。煮汁を風呂に入れかき混ぜて入浴する。いった日本各地に分布し、平地から山地までの日当たりの良い場所に好んで生える。伊吹山に多く生息し麝香に似た香りがする。有名なタイムの仲間である。優れ、これを用いた薬湯は寒け、頭痛、発熱、せき、のどの痛みなど風邪の症状に効果がある。五~七月頃の開花期に地上部全草をとって乾燥保存しておく。一回分使用量として、乾燥したもの一掴みを鍋に入れ、水から火にかけて二十分ほど煮出し、この煮汁を湯船に入れる。「ウイキョウ湯」ウイキョウはヨーロッパ原産のセリ科の多年草で、日本にはかなり古い時代に輸入され、薬草として栽培されているほか植栽もされている。薬湯に入ると、せきや痰、のどの痛み、頭痛などの症状や、冷え性、神経痛、リュウマチ、腰痛などの痛みをやわらげる効果が得られる。一回につき一~一.五つかみを袋に入れこの袋ごと湯船に入れて入浴する。薬用として九州南部や奄美沖縄地方で栽培されているほか、これらの地域では一部で野生化もみられる。カレーの主原料としても知られる。こり、生理不順、こしけなど婦人病にも効果的である。二十分ほど蒸らし器にたまった汁と袋とを風呂に入れてよくかき混ぜてから入浴する。「ウド(独活)湯」ウドの大木は大きくても、役に立たないことの代名詞に使われている。特別に大きいわけでもなく雑草のなかでは目だって大きいということか。いった日本各地に生育しているのを見ることができる。中国大陸などにも分布するセリ科の多年草で、シシウドや近縁植物の根と根茎を利用する。日本産の独活といえば、ウコギ科のウドをさしている。側根はきょう活といっている。成分としてはクマリン誘導体のほか、アンゲリカール、アンゲリコンオストールが確認されている。煎じて飲めば筋肉や関節の痛み、手足のけいれん、腰痛、しびれなどにいいことが知られている。薬湯(浴用料)として利用する場合は、九月頃食用にならなくなった茎葉を根ぎわで刈り取り、五センチほどに刻み、陰干しする。乾燥したら二掴みほどを布の袋に入れ鍋に水を張り十分ほど沸かす。煎じた液と布袋を一緒に浴槽に入れ薬湯料とする。この薬湯は神経性やストレス性の肩こりに良いといわれる。張り詰めた神経をほぐし、血行も良くなり効果的だと評判である。本州と四国、九州に分布し、山地に多く生えるほか、公園や庭にも植えられる。成分としてはタンニンやリグニンが含まれ収斂作用がある。この薬湯で入浴すると切り傷、火傷、擦り傷、ニキビ、肌あれなどの肌荒れや痔疾に効果がある。一つかみを鍋に入れ、水から火にかけて二十分ほど煮出しその煮汁を漉しとって、風呂にいれ良くかき混ぜて入浴する。植えられるほか、山野に野生化している。エンジュの花の蕾は槐花、果実を槐角、葉を槐葉と呼んでいる。主として止血薬として利用されていた。主成分はルチン、トリテルペン、カンフェロールなどが含まれている。はじめ痔疾、ニキビの効がある。一回分二つかみを鍋に入れ、水から火にかけて、その煮汁を漉しとって、風呂に入れ良くかき混ぜて入浴する。「オオバコ湯」オオバコ(車前草)は草丈十~三十センチになるオオバコ科の多年草で、平地や山地を問わず見られる。車のわだちに沿って群生するところから車前草と呼ばれる。オオバコには配糖体のアウクビン、フラボノイドのプランタギニン、粘液多糖体が含まれ消炎作用がある。この薬湯に入浴すれば、切り傷、擦り傷、できもの、はれもの、ニキビ、あせも、湿疹などの皮膚疾患に効果がある。夏に花をつけた全草を採り天日で乾燥して細断したものを用いる。一回分として二~三掴みを採って布袋に入れ、弱火で煮出し、その煮汁と一緒に湯船へ入れる。「オトギリソウ湯」オトギリソウは草丈三十~五十センチになるオトギリソウ科の多年草で、全国に分布し、日のよくあたる山野に自生する。夏に黄色の五弁花を開く。リュウマチなどの治療に用いられている。薬用には八~十月、地上部の茎葉を根ぎわから刈り取り、日に干す。乾燥させた地上部を刻み、木綿の袋に二~三握りほど詰め、熱湯をかけて十~十五分ほど蒸らす。その汁と袋を風呂にいれよくかき混ぜてから入浴する。ゲンノショウコを加えるときは同比率で加る。いずれもタンニンを多く含む植物で、タンニンが湯に溶けて、冷え性を治すのではないかと考えられる。ゲンノショウコを加えるときは同比率で加えます。いずれもタンニンを多く含む植物で、タンニンが湯に溶けて、冷え性を治すのではないかと考えられます。荒地、道端に自生する一年草で全体に短い毛がある。葉は有柄で、互生して浅く三つに裂けている。オナモミはマムシにかまれたときの解毒薬として生の葉を揉んでつけると効果があるといわれる。果実には黄色の油状物質を含み、種子には脂肪油がある。虫刺されには生の葉の絞り汁をつけるとよく、あせもや皮膚病には、陰干しした葉を浴湯料として使う。二掴みをガーゼの袋に入れ浴槽に入れると良い。「オレガノ湯」オレガノは三十~六十センチの草丈になるヨーロッパ原産のシソ科の多年草で和名でハナハッカ(花薄荷)と呼ばれる。7月~8月頃枝先に白から淡紅色の小さな花をたくさんつける。ほかせきやのどの痛みにも効果がある。夏に花をつけた地上部を切り取り、風通しのいい日陰に吊るして乾燥させ細断する。一回分として二~三つかみを袋につめ、湯にひたして十五分ほど蒸らし、その汁と袋を風呂に入れよくかき混ぜて入浴する。なるシソ科のつる性多年草である。畑地、庭などに生える。地を這って垣根を越えるというのが名前の由来である。するとうちみ、ねんざ、あざ、切り傷に良い。柿はカキノキ科の落葉低木で、日本、中国に産し栽培品種として広く栽培される。甘がき渋柿があるが、葉を用いる場合は甘がき、渋柿どちらでも良く、薬湯にも利用する。柿の葉にはタンニンやビタミンCが豊富に含まれるほかビタミンA、K、Pが含まれる。ハリのある健康な美肌作りにも効果的である。柿湯を作るには、夏に柿の葉を摘んで、軽く蒸してから天日でカラリと乾燥させておく。一回につき三つかみを袋につめ、浴槽に入れて水から沸かして入浴する。「かじめ湯」カジメは褐藻類コンブ科カジメの海藻で、関東以西の太平洋岸と四国、九州に分布する。岩の上に根を下ろし円柱形の硬い茎を伸ばし、その先に幅の広い葉を広げ一~二メートルに成長する。根を深くはらないため、海が荒れると、岸辺に大量に漂着したりする。この葉の部分を薬湯にする。カジメにはアルギン酸やヨードのほかカリウム、鉄、フッ素、ビタミンなどが豊富で、この薬湯に入浴すれば新陳代謝を促進して皮膚組織を活性化させ、湿疹、かぶれ、やけどなど皮膚の症状には効果的である。カジメは三日ほど乾燥させ、一回分として一株を沸いた風呂に入れる。成分が出て湯が褐色になったところでよくかき混ぜて入浴する。ジャーマン種、ローマン種、ダイヤーズ種とがある。薬用栽培がおこなわれており、現在ではローマン種のほうもハーブ園で栽培されている。手足のしびれ、湿疹、外傷、ジンマシン、かぶれ、ヘルペスにいいほか、精神の安静にはカモミールの花が使われたりする。一回分二つかみを袋に詰め、風呂に入れ入浴する。唐松は落葉松で、幹の直径が二.五メートル、高さ五十メートルになる日本特産の落葉性針葉高木で、天然分布では宮城県から石川、静岡などの本州中部地方に限られる。全国の山地に植林はされている。カラマツには精油、樹脂、コハク酸などが含まれ、樹脂にはテレピン油が含まれる関係で血行促進や保温にも効果がある。こり、打ち身、捻挫にも効果がある。一回分の使用量として、枝先三十センチのもの三~四本を用意し、これを適当な大きさに細断して鍋にいれ水から火にかけて三十分ほど煮出す。この煮汁を布巾で漉して浴槽に加えかき混ぜる。「花梨(カリン)湯」カリンは高さ六~八メートルになる中国大陸原産のバラ科の落葉中低木で、日本には古くに渡来し、東北地方から関東甲信越地方を中心に広く栽培されている。果実酒、砂糖漬け、ジャムとして利用されてきた。リンゴ酸やクエン酸を含むため、古くから咳止めや喉の痛みに利用されてきた。香りがよいので、精神を安定させ、ストレスの解消に良い。一回分としては大きめの果実なら一個、小さめなら二個を輪切りにしたものを沸かした湯に浮かべて入浴する。刻み一掴みを袋に入れお湯の中に入れる。菊は菊花という生薬名で販売されている。リュウノウギク、ノギク、ヤマギク、ゼニキク、イエギク、イソギク、ノジギクなどであり、いずれも薬湯として利用できる。一回分として二つかみを袋に入れ、湯をかけて十五分ほどむらし、その液と袋を風呂にいれますが、少し多めに袋に入れ湯船で自ら沸かしても良い。北海道から本州、四国、九州まで分布し各地の山野でみられるほか、果樹としても栽培され公園や庭木に植えられる。薬用として利用するときは自生種を用いたほうが良い。きず、すりきず、やけど、湿疹、吹き出物などに良い。葉は夏に、樹皮やイガは秋に天日で乾燥させる。煮出し煮汁を漉しとり、これを風呂へ入れる。庭木としても植えられ枝を折るときに特有の香りがあり、楊枝の材に利用されることで知られている。精油成分のリナロール、ゲラニオール、シネオール、テレピネオールが含まれ皮膚病や精神安定に利用されたり、香料としての用途もある。これらの成分が入った薬湯で入浴すると疲労回復、ストレス解消ばかりでなく皮膚病や安眠にも効果がある。枝を折って二~三センチの長さにきったものを一回分としてつかみ袋につめて浴槽に入れ水から沸かして入浴する。月桂樹は地中海沿岸地方の原産で、わが国には二十世紀初頭に明治になってからフランスより苗木が入ってきた。高さ八~十二メートルになるクスノキ科の常緑広葉樹で、雌雄異株の常緑高木。古代ギリシャのオリンピックの勝者や、功績のあった人に枝葉で冠を作り、送る習慣はよく知られている。今でも主として記念樹や庭木として植えられている。香料として利用されるローレル、ベイリーフはこの月桂樹の葉を乾燥させたものである。料理では肉や魚の除臭に使われる。葉を八~九月頃採取し、日陰で乾燥させる。これを用いた薬湯に入浴すると、神経痛,リュウマチ、しもやけ、凍傷など幅広く効果がある。一回分の使用量として生薬、40~50枚用意し、鍋に入れて水から火にかけ二十分ほど煮出す。この煮汁を漉しとって風呂にいれ、よくかき混ぜてから入浴する。乾燥した月桂樹葉を一掴み浴槽に入れる。この薬湯には入れば勝利の美酒を味わえるかも。「げんのしょうこ湯」げんのしょうこは草丈三十~五十センチになるフウロソウ科の多年草である。全国に分布し日当たりのよい平地から産地に見られる。婦人病や、下痢腹、あせも、しもやけ、にきび、かぶれ、湿疹などの症状に良い。十~二十分ほどむらしこの汁と袋を一緒に入れて入浴する。ヨモギと半々にいれて入浴すれば効果は一層たかまる。分布し海抜六百~千メートルの山地に生える。水に対する耐久性が強いため、船舶材や風呂桶材として利用されてきた。この材で作った桶で入浴すればその成分が風呂に浸出して薬湯に入ったのと同じ効果がある。コウヤマキに含まれる精油や樹脂には、血行促進効果と同時に精神安静の効果がある。疲労回復、ストレス解消などの効果が期待できる。一回分の使用量として、生葉百から百五十枚摘み取って布袋につめ袋ごと鍋に入れ水から火にかけ十五~二十分ほど煮出し、この煮出し汁と袋を同時に風呂に入れる。人参は御種人参のことで朝鮮人参とも呼ばれる。江戸時代から幕府の奨励策により長野、福島、島根などで栽培されはじめた。促進など優れた働きがある。一回分として乾燥したヒゲ根一掴みを袋に入れ、十五分ほど煮出し、この袋と煮汁を風呂に入れよくかき混ぜてから入浴する。朝鮮人参は高価だから安い髭の根で十分である。辛夷は高さ十~十五メートルになるモクレン科の落葉高木で全国の山野に自生するほか、公園や庭にも植えられている。一回分として一つかみを袋に入れ、これを沸かした湯に入れ入浴する。花をそのまま湯に浮かべても良い。広く栽培されるようになった。原産地方ではこれを食する習慣はなく、根や種子を薬用として利用してきた。含まれており、すぐれた血液浄化作用がある。そのためヨーロッパでは主として、外傷、ニキビ、しっしん、かぶれなどの皮膚のトラブルや肝臓、腎臓、膀胱といった排出をつかさどる臓器の機能促進の薬として利用されてきた。この薬湯に入浴すると、その浄化作用や代謝促進の作用によってかぶれ、あせも、にきび、できものなどの皮膚の炎症や、関節や筋肉の炎症にも優れた効き目を表す。春に葉をとり、天日で乾燥したものを利用する。一回分の使用量として二~三つかみを袋に入れ、熱湯をかけて十五~二十分ほどむらし、その汁と袋を風呂に入れる。五木八草湯とは五種類の薬木と八種類の薬草を混ぜ合わせて作った薬湯」という意味になる。類似の処方はあるようである。これらの薬木と薬草を混ぜ合わせる。袋に入れて薬湯料とする。薬湯料として有効なものが選択されている。細胞賦活の作用を期待したものでした。さかんに行われていたようだ。それと疱瘡の流行や大地震、水害などの傷病者の治療用に自然発生的に生まれたものということができるのではないか。五木八草湯(ごぼくはっそうとう)は創傷、やけど、かぶれ、ひび、あかぎれなどに幅広く利用された。大衆浴場である銭湯が広く一般に普及したのは江戸時代になってからだといわれる。大阪落城から十数年を経た寛永時代にすでに湯女風呂が江戸で流行したというのには驚かざるをえない。この点から考えると風呂は特殊浴場のほうが本家であるような気もする。この湯女風呂は風紀の乱れを理由にたびたび取り締まられていたようで、今とあまり変わらないような気もする。収穫された米にはモミ殻がついており、このモミ殻を取りさったものを玄米という。玄米には、果皮や種皮、湖粉などのヌカ層と胚芽とが付着している。この玄米を精白すると、付着していたヌカ層や胚芽が後に残るが、これらが混じりあった残りカスのことを米ヌカと呼んでいる。ヌカにはリノール酸やビタミンB1、Eなどが豊富に含まれており、ヌカ漬けの床として利用されている。米ヌカ湯を作るには米ぬか五百グラムをつめた布袋を風呂に入れて、お湯のなかでよくもみならが入浴する。布袋で体をこするとさらに効果がある。この風呂に入ると肌の荒れをおさえしっとりしたもち肌が作られる。分布し、湿り気のある山地の林床に多くはえる。根が細く、強い辛味を持つことから細辛と呼ぶようになった。この薬湯に入浴すると、神経痛、リュウマチ、腰痛などの痛み、疲労回復、ストレスの解消に効果がある。一~二つかみを湯船に入れると良い。体内に蓄積した老廃物を取り除き、身体を温める作用がある。スポーツ選手が傷めた肘や肩、関節などに日本酒を擦り込んでマッサージ治療を行うのはこのためである。この風呂に入れば神経痛、リュウマチ、腰痛、肩こり、打ち身などに良い。体温より一から二度高めに沸かした風呂に、一回分として日本酒四合を加え、よくかき混ぜて入浴する。日本酒は安い物で良い。落葉低木で、全国の平地から山地まで広く自生する。この山椒の葉や茎、種子を薬湯に利用する。特有の香りがあるが、これはシトロネラールやジペンテン、ゲラニオールなどの精油成分のせいである。一回の使用量は手で一つかみで布袋に入れ、あらかじめお湯で煮出しておく。この汁と袋をお風呂に入れる。肌の弱い人は使わないほうが良い。「椎茸(しいたけ)の薬湯」しいたけはひらたけ科のキノコで、春と秋に、シイ、カシ、コナラ、クヌギ、ミズナラなどの広葉樹の倒木や切り株、枯れ幹などに発生するほか原木やおがくず菌床による栽培が盛んに行われている。しいたけ栽培の観光農園ではすでにシイタケ風呂を開催していてなかなかの好評である。しいたけにはカリウム、リン、鉄、ナトリウムなどのミネラルが多いうえ、ビタミンB群やDも含まれているから、皮膚の活性化や保温がよく、この薬湯に入浴すると、にきび、ひび、あれ肌、傷の後遺症などによいほか、風邪の予防や疲労回復にも役立つ。一週間ほど天日で乾燥し干ししいたけを作っておく。塩湯治は海岸地帯の各地で行われていた。はじめとして、ねんざ、肩こり、冷え症、生理不順などにも効果がある。アトピー性の湿疹などにも利用される。塩湯に使う塩は自然塩が原則である。一回の使用量は、自然塩を一掴み(約三十グラム)を風呂に入れてよくかき混ぜてから入浴する。体温より、二~三度高いくらいのぬるめの風呂に入るのがコツである。分布し、平地から産地の湿り気のあるところに好んで生える。優れ、この薬湯に入浴すると婦人病、神経痛、リュウマチによいといわれる。一回分は両手一杯を袋につめ水から沸かす。「紫蘇(しそ)湯」シソは草丈数十センチになる中国大陸原産の一年草で日本には古い時代に渡来して薬草、食用として栽培されているほか、各地で広く野生化している。シソにはアオジソ、チリメンジソ、チリメンアオジソ、マダラジソ、カタメンジソなどに区分される。成分的には大差はない。はじめ、風邪の諸症状、冷え性などに効果がある。平地から山地まで日当たりのよい山野で普通にみられるほか、庭木として植えられる。花を吸うと甘い蜜の味がする。初夏に咲く花に最初は純白だが、時がたつと黄色になり、一つの株に若い白花と黄色い老花が同時に咲きみだれるところから金銀花、冬でも枯れ落ちない茎葉は忍冬(にんどう)とよばれ、腰や関節の痛み、うちみ、はれもの、解熱に利用される。生薬二~三つかみを煮出し、煮汁を漉して風呂にいれ、よくかき混ぜて入浴する。杉は樹高二十~四十メートルになる日本特産のスギ科の常緑針葉高木で本州、四国、九州に分布し、各地で植林も行われている。スギの材や枝葉には精油成分や樹脂が多く含まれており、アカマツなどと同じように、皮膚の刺激や血行促進の作用がある。この薬湯に入浴すれば疲労回復、ストレス解消、安眠などのほか神経痛や腰痛などの痛みを和らげたり風邪の予防や冷え性にもいい。生のスギの葉を利用する。一回分として三掴み鍋に入れ水から火にかけて煮出し、煮汁を漉しとって風呂に入れよくかき混ぜてから入浴するといい。多年草で本州、四国、九州に分布し江戸時代から観賞用として栽培されている。菖蒲と似ているが全体に小型で、菖蒲と同様の効果がある。関節痛、痛風などの痛みを抑える。ストレス解消、安眠にも良いとされる。根を掘り取って洗い適当な大きさに切断し天日で乾燥し、保存する。一握りを袋に詰めて煮出し、袋とともに入れる。シソ科の常緑小低木で、日本名はヤクヨウサルビアといっている。グリーン・セージ、アメリカン・セージ、スパニッシュ・セージ、ダルマチアンセージなど七百五十種以上の品種があるといわれる。