奥様ご苦労さまですね~毎日ホームワークも実行されてます。20代メンバー全員が負けます。身体が軽くスッキリしま~す。地域に広めて行きます。安中市は、群馬県西部にあり長野県軽井沢町と隣接する県境の市です。峠の釜めしは、駅弁ランキングで長年上位!新島八重さんの夫・新島襄の生家もあり、今年はにぎやかになりそうです。そんな安中市で、レインボー健康体操が登場したのが2009年!自主教室として11月にレインボークラブが立ち上がり4年目を迎えました。淡々と同じ体操を繰り返すだけの体操だが、そのよさを伝える力が自分にあるのか不安でした。地味だけど必要な筋肉づくりができるメソッドの証を,身体で感じていただけたようです。市内に教室が立ち上がりました。北横町レインボー体操教室ハツラツレインボーどの教室もみんなで声を掛け合い、励ましあい、参加しようとする意識の高い方々ばかりです。いつも笑いがあふれています。レインボー健康体操が、ああレインボー体操ね!と少しづつ普及しはじめたところです。2012年10月、新たにゆうあい館教室も立ち上がり、4教室、総勢60名となりました。安中市も高齢化率の高いところです。みんな元気だよね!といわれる市でありたいと思います。私は自分の住まいのある余川で2.3人のサポーターと教室をやっている。200名ほどが、それぞれ自分の家の近くの集会所で教室を開設している。余川は教室開設7年目になる。参加者は余川地区の高齢者で「50円・タオル・水」を小さなバッグに入れて誘い合ってやってくる。参加者のほとんどが農家。教室は火曜日午前60代~70代、午後70代後半~90歳。午後の「ゆったり教室」は参加者20数名だが、雪が降りしきる冬は減る。午前の内容は基本通り、午後は高齢者向きに。当初年齢に関係なく始めたが、高齢者は次々と辞めていった。「ゆったり教室」をつくったら、大勢の方が参加してくれるようになり喜んでいる。火曜日1時頃になると、普段人通りのない道を高齢者の方が公民館目指して寄ってくる。「体操の後は身体が軽い、みんなの顔を見られる」など1週間に1度の体操を楽しみにしている。始まる前は賑やかにおしゃべりをしているが、体操が始まるとさっとサポーターのほうをみて真剣な眼差しで指示を聞く。サポーターがやることを飛ばすと「○○忘れているよ」とのご指導。この言葉を納得しているようだ。寝たきり半年の方が体操に参加するために頑張り、送り迎えしてもらいながらから、送迎なしで歩いてくるようになった。この心意気には感心している。筋力づくりとともに自立した生活の大切さを、体操を通して学んでいるようである。田畑の作業に携わってきて膝が曲がらない人、背骨が曲がって横になれない人、大きな手術を受けた方など何かしらの病を抱えている方が多い。「歩くのが楽になった」「正座ができるようになった」などの声、私たちが一番驚いているのは、血圧が下がったということ。最高血圧が200近い方が多くて体操できるかと心配だったが、少しずつ下がり始め、今では140~120台まで下がった方も。「この体操はおれに一番合っている」そんな言葉に喜びを感じボランティアとしてがんばっている。岩手県雫石町のレインボー健康体操クラブです。こちらは、岩手県雫石町を中心にレインボー健康体操を行っている沼崎です。雫石町では、町内6箇所の公民館を使用してレインボー健康体操を行っております。参加者は、6会場で約120名となっており、皆さん「生涯自立した生活を過ごす」という目標に向け、一生懸命取り組んでおります。その他、町からの委託事業についても、ほぼ全てレインボー体操を実施しております。2000年に高橋先生と出会い、定期的に雫石にも来ていただき、本当に大切なことを沢山教えていただきました。町内にこのレインボー健康活動の輪を広げるためにも、一民間団体だけの活動で終らず、行政も巻き込んで行いたいと考えておりました。そこで、町に対しても様々な働きかけを行ってきましたが、当時はなかなか相手にしてもらえませんでした。いわゆる、流行ものや見栄えのいい道具を使った運動ばかり行われていました。町の担当部署の課長も約二年で代わり、都度ほぼ一からの繰り返しでしたが、今ではようやく町の方から声がかかり、事業計画の相談や健康教室の依頼が多くくるようになりました。これらは、全て高橋先生はじめ、全国でレインボー健康活動を行っている皆さんのお陰と感謝の思いで一杯です。これからも、2000年に高橋先生と掲げた「雫石町寝たきりゼロ計画」の目標達成に向け走り続けていきます。新潟での取り組みや広まりは、非常に参考になりますし、私達も目指すべきところと考えております。長くなりましたが、雫石町は、全国的にも有名な小岩井農場があり、温泉も数多くあり、県内でも屈指の観光地となっており、旅行にもオススメですので、機会がありましたら是非お越し下さい。これからも、この雫石町を中心にレインボー健康活動で元気な町づくりを行っていきますので、今後ともよろしくお願いいたします。写真は、雫石町内での教室に参加されている皆さんです。