2013/01/25脂肪とカロリー数の関係。これはよくわからない部分が多いのではないでしょうか。栄養素の持つエネルギーでいうとたんぱく質や炭水化物のもつエネルギー量は1gあたり4キロカロリーになります。脂肪は1gあたり9キロカロリーとなります。脂肪は他の栄養素より2倍以上あるというところがポイントで他の栄養素よりも肥満に結びつきやすく、また中性脂肪を上げる原因ともなります。脂質の摂取量は全体の25%以下に抑え、また取る脂質の質というのも考慮した方が良いでしょう。1g9キロカロリーなので1キロの脂肪を燃やすには9000kcalが必要かというと、水分が20%あるため、2割カットして7200kcalが必要とされます。実際は運動しても直接脂肪だけに作用するわけではありませんので、単純にいくわけではありませんがおおよその目安として考えておけばよいと思います。運動の場合と異なり絶食の場合は筋力が落ちてしまい、新陳代謝が減少するということになり消費カロリーが落ちるため、食べていないのに痩せないという現象も起こるので注意が必要です。美容と健康にかかせない要素はたくさんあると思います。疲れを心身共に回復する力を持っています。...老人性乾燥肌の対策について50歳代の方の話を掲載します。背中や脚が痒くなる症状が現れました。最初は何が原因なのかわかりません。...股関節ストレッチ股関節が堅くなると老化のスピードが速くなるといわれます。短い歩幅での歩き方です。診断された人、または糖尿病の予備軍とされる人の数は飛躍的に増えています。(73)2019/08/20エディストクローゼットはかぶる?かぶらない?そんな心配はないの?2019/08/19プラズマローゲン18000の口コミは?効果はどのくらいあるのか?2019/08/19赤本の買取をするにはどこを利用するのがいい?2019/08/19ペットドライルームの口コミは?犬用専用ドライヤー代わりに2019/08/19エカス(ekas)で二日酔い対策ができる?飲み過ぎても翌朝OK。