鍼灸整骨院にお任せください。ぎっくり腰、五十肩や事故によるムチウチ、後遺症等なら住之江区のにこにこ鍼灸整骨院にお任せください。猛烈に暑い日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしですか?災害レベルの暑さと言う事で、熱中症対策の話題をお話しします。お出かけへ行く時は帽子・サングラスやこまめに水分補給や塩分補給は基本です。この基本はしっかり押さえておいて下さい。その上で、普段の食事からも対策していきましょう。熱中症対策に大事な栄養素を色々ありますが、今回はそれらを多く含む食材を紹介します。これは食塩、クエン酸などが豊富で、熱中症で失われやすい塩分やミネラル、そして疲労回復に効果的なクエン酸を補給出来ます。スイカは大半が水分で、糖分やカリウム、カルシウム、マグネシウム等のミネラルが豊富に含まれています。他にはジャガイモや豚肉などもあります。