自分は被害者だと思ったら負け。思考改善サイトマップ自分は被害者だと思ったら負け。コピー2018.10.14この記事は約3分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。→詳しい自己紹介はこちら真衣をフォローするこんにちは、真衣です。最近自殺をした遺族が会社を訴えたりしているニュースを多く見ます。それについて思うことがあります。世の中の風潮として自殺した人を悪く言ったり責める人はいません。「自殺するほど大変だったんだね」と。自殺するほどだったからと言って自殺した人は何も悪くないかのような見方をします。結局自殺した方は何も悪くない被害者だという扱いを受けます。自殺した遺族は「自殺したのは会社のせい」とその責任を他者の責任にして自殺した側だけが被害者だという立場になろうとします。他人のせいになってしまえば自殺した本人や遺族は「こちらは何も悪くない」という主張が通るので気分が晴れるでしょう。やって自殺した側が何もかも正当だということにしていまうと自殺をしないようにするにはどうしたらいいのかを考えたり自分自身の力で乗り越えようとうする力を得るにはどうしらいいのかなどを考えなくなってしまうのです。私は自殺した人が悪いとは思っていはいません。ほとんどの人は自殺をする側になりたいとは思っていないはず。自殺を他人のせいばかりにして責任を押し付けていても自殺者を減らす解決策には何もならない。自殺をする側にならないために何をするべきかを自分自身で考えるべきです。他者が悪いとする前に自殺に追い込まれないメンタルを自分自身で作り上げるほうが遥かに効率が良いと私は思うのです。他者のせいにして他者が変わってくれたら自分が楽なのです。他者のせいにしたがるのは自分が楽をしたいからです。それだと自分は何も成長しません。確かに世の中相手が完全に悪いということはあります。その中で自分にできること、自分にやるべきことがあるのではないかと自分に目を向けることをしないと人は何も成長しないし前進もしないのです。人を変える前に自分にできることをやる。することによって自分が成長するんです。結果として自分が得をするんです。どんな出来事があってもまずは自分にできること、やれることを優先して考えます。私は自分が楽をするよりも自分が成長する方がはるかに得をすることを知ってるのでそちらを選択します。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。ネガティブな感情に苦しめられてつらい時こんにちは、真衣です。ネガティブな感情を抱くように作られたんでしょうか。自分のために生きることこんにちは、真衣です。夢や希望がないとうつ病は治せないんじゃないかと思ってたこんにちは、真衣です。毎日模索し続けていた時の話です。1年半何もしない日を過ごしました。私は絆に苦しめられた。人が助け合うにも限度があることを知った。いう言葉は、東日本大震災の時によく使われていました。とほとんどの人が思ったのではないでしょうか。言って抑えればいいってものでもない。感情の吐き出しは一時逃れにしかなりません。永遠に苦しみと吐き出しをやり続けるだけ。悩んでる時は何も考えていない悩んでる時は何も考えていない。考えれば答えを出せる。