温かいルイボスティーか、ハーブティー、たんぽぽ茶、ほうじ茶、緑茶などお茶類。今日は朝バイキングへ行ってきました。朝から自転車で運動しするので目がさめるんですよね。朝バイキングをした後は昼前までは滞在してもいいそうなので(空いていたし)その後に本で勉強しながらPC作業をしていました。朝から外へ行くことで作業が進められるのでいいですね。その後は運動がてら自転車へ乗り図書館へ。そこでもかなり集中してできました。集中が苦手なためどう集中するか対策をしまくりやっと集中ができるようになったのが本当に嬉しいです。それが今度は1日にかなりの集中での10時間くらいのでやることになってしまいアスペルガーやADHDの発達障害にありがちな過集中になってしまってきています。10時間は以前に比べたら全然少ないけども最近そこまでできていなかったので異様に疲れてしまってました。それでも次の日も同じようにやっていたのでブワッと疲れてしまったのでたまにゆるくしようとする日ができるようになってしまっていました。集中できないことに対する対策をすることで集中ができるようになったのはいいけども今度は過集中になってしってきたので今度は過集中にならないように対策をしていこうと思います。一応過集中にならないように30分とか1時間に一回くらい立ったりストレッチをしたりと思っていたのですが気づいたらやっていないこともあったのでこれを紙に書き壁に貼りました。これで常に見えるようにすることで過集中で疲れて動けなくなること防ぐようにします。失敗したらその都度対策を考えすぐに目に見える形にすることが大切ですね。5gくらいプロテインが吸収があまり吸収していない可能性があるためアミノ酸に変更しました。2時間くらいやりたい作業が進められました。4時間半くらい本で勉強したり、作業進めたり進められました。リポソームビタミンC1包(ビタミンC1000mg)※はじめの頃はリポスフェリックを使ってましたがLypriCelのリポソームビタミンCに変えました。成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かな?と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】液体ビタミンCの違いに書いてます。今日やって良し!と思ったことの記録やりたかったことができたのでよし!!朝から作業できたのでよし!集中できたのでよし!夜も料理できたのでよし!※自分が今日やって良し!と思ったことを書くようにしてから自分なんかいけそう。!という自己肯定感が出てきた気がします。人から見たら何でもないことでも、必ず書くようにしてます。発達障害やブログの内容について何かご質問やお悩みがありましたら個別にお返事させていただきます。★韓紙作品★この作品は韓国の韓紙と水晶のピアスになってます。韓紙で作ったギフト用アクセサリーBOXのセットです。アクセサリーケースとしても使えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。/移動9日】RECOMMENDこちらの記事も人気です。台湾料理】スポンサーリンクさちのプロフィール好きな作品作りをし、自己を表現し続け行きたいときに海外へ行き居心地のいい仲間と共有し自立し、人のために生きるというシンプルな生き方を追求しています。描き同人誌即売会で一人で出店。高校は試験で学年1番になるが自己評価が低く会話ができない。デザイン事務所でワーカホリックになるも一番辛かったのは3分間スピーチ。韓国で韓紙工芸に出会い技法を考案した直弟子に基礎を学ぶ。2012年asobigamiとしてイベント出店。スピリチュアルに興味を持つ。委託販売、デコ、展示等を行う。2015年ワーホリでオーストラリアへ。アクセサリー販売などをする。野外パーティで喉をやられ2017年1月緊急帰国し縦隔原発大細胞型B細胞性リンパ腫のステージ2Xと診断。2017年10月新たにToKiとしてアクセサリー作りを開始。受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHDと判明。がん再発防止のための糖質制限や高濃度ビタミンC点滴などを人体実験として試している。現在は個人での仕事と一生をかけてやりたい作品づくりをしています。思考など参考にしている本の紹介です。↓無添加やオーガニックなどの肌に優しい生活用品などを紹介しています。↓アスペルガーやHSP、表現者としての生き方を伝えてます。気軽にフォローどうぞ。【ToKi】作品販売サイト動植物と人間の融合をテーマに植物と歯車をモチーフを中心としたアクセサリーを制作しています。良かったらのぞいて見てください。動植物と人間の融合をテーマに植物と歯車をモチーフを中心としたアクセサリーを制作しています。※当サイトの内容・テキスト・画像等の無断転載及び複製等は固くお断りいたします。