健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。ひじきひじきひじきは日本海を中心に生息する海藻です。栄養成分のカルシウム、鉄分、リン、カリウム、ヨウ素、ビタミンA(カロチン)、亜鉛、マグネシウム食物繊維等を含みます。カルシウムと鉄分は海草中トップの含有量を含んでいます。ひじきのカルシウムは、こんぶの2倍・牛乳の約14倍も含まれています。ひじきの鉄分は、ほうれん草の約15倍も含んでいます。食物繊維も豊富で、ごぼうの5倍もの量を含みます。骨を丈夫にし、精神不安を解消してくれます。貧血や肩こり、冷え性にも有効に働きます。便秘解消にも効果的です。血液をサラサラにし、血圧降下・血中コレステロール軽減してくれます。動脈硬化や高血圧を防いでくれます。ガンや糖尿病の予防に効果があります。低カロリーで健康と美に良い栄養成分たっぷりの食材です。2.0)【問い合せ】ブログ管理者への問い合せは、こちらからお願いします。サイトマップアフィリエイト用MTテンプレート。