ツカコレ!コンテンツへスキップ検索ツカコレ!使える生活の中の知恵やオススメグッズを紹介していくサイトです。コメントはまだありません2014年は5月だというのに北海道でも真夏日を観測したらしいです。例年と比べて1ヶ月以上早い真夏日観測との事です。これから6月7月と気温が上昇して行きますので、しっかりとした暑さ予防対策をとらないと、最近では命の危険に関わってくるので本当に注意しましょう。今回はこれから暑くなる季節の中で、寝苦しくなる熱帯夜を克服するためのアイテムを紹介したいとおもいます。コメントはまだありません皆さんは「耳かき」はお好きでしょうか。ここ数年は専門店も認知されるようになり、擬似的な耳かきが楽しめる音声まで出てきた「耳かき」。今では一種のリラックスなひと時を楽しめるものとして捉えられるようになっています。自分で耳かきをする方のほとんどが、特に道具などにこだわりを持っていないようにおもえます。同じような耳かき関連のグッズでも、その使い心地は微妙な力加減の伝え方の調節が可能かどうかなどで、耳への負担やその気持ち良さに差が生まれます。耳かきをもっと楽しい時間にするためにも、耳かきアイテムにはこだわって選んだほうがいいです。今回はこうした耳かきアイテムの中からおすすめのグッズを紹介してみたいとおもいます。コメントはまだありません一日の終わり、皆さんどのようにリフレッシュ・リラックスしているでしょうか。多くの方がそれぞれ独自のリフレッシュ・リラックス方法を持っているかとおもいますが、その中でもポピュラーなものの一つがバスタイムかとおもいます。疲れた体で浴びるお風呂のお湯やシャワーの温かさは、誰もが気持ち良さを感じる体験かとおもいます。今回は、このバスタイムをより快適にするためのアイテムを紹介しようとおもいます。それは「シャワーヘッド」です。実はお風呂場のシャワーヘッドやシャワーホースは簡単に付け替えることが可能なのです。シャワーヘッドのタイプを選べば、気持ちいいバスタイムをさらに良いものにすることも出来るので、今回は用途別にシャワーヘッドのおすすめを紹介しようとおもいます。コメントはまだありません35過ぎてから本当に体が疲れるようになってしまいました。何か皆さんは対策などしているでしょうか?個人的にはマッサージをとる時間が惜しいので、そうした直接的な疲労をとる方法よりも、食事などの形で疲労をとりたいのですが。皆さんのオススメなどがあれば教えてください。疲労回復に有名なのは梅干しや豚肉なんじゃないかな。パイナップルとかも疲労回復には効くとも言うね。パイナップルなんてしょっちゅう食べれるものでもないからサプリメントで代用したほうが安上がりだろうね。マルチビタミンあたり摂取すればいいんじゃないかな。豚肉やパイナップルはビタミンB群だねあとはビタミンE。この辺をサプリでとると効果ある便秘も疲労蓄積の元だから食物繊維はしっかりとって便通良くしときたいところマルチビタミンカルシウム鉄分この辺が鉄板もろみ酢がいいよ!血行良くなって疲労感少なくなった。https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000FQPQVC/もろみ酢はアミノ酸かな?お酢は乳酸の溜まりを解消してくれるから疲労回復にはなるね梅干しと同じ原理だと思う鉄分と亜鉛の現象は直接的な疲労回復には繋がらないものの、疲れにくくなって何らかの行動をするときに意欲的になりやすいっていう効果がある。鉄分は疲労の感じ方を改善して、亜鉛は味覚や食欲増進に繋がって意欲が増すという効能がある。直接的な疲労解消よりもこうした外堀も埋めて行ったほうがいいとおもう。逆に直接的な疲労回復系サプリについて。いわゆるZMA系のサプリは疲労回復系の栄養素が入っている。亜鉛やマグネシウム、ビタミンb6とかのあたり。https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005UJRJQE/こちらは内臓系というか体全体の疲労度を下げる効果がある。睡眠もしやすくなったり、深くなる効果があるから寝不足の人にもオススメしておきたい。ZMA系は他にもアルギニンとかアミノ酸を多めに入れたやつとかあるけど、そっちは即効性というか筋肉疲労に向けたやつ。芯からくる疲れよりも、その日一日の筋肉疲労を取りたいといった要素に使う。恒常的な肉体疲労:ZMA筋肉疲労:アミノバイタルじゃあ精神疲労?っていえばいいのかな。メンタル面のコンディション整えるサプリってある?精神的な疲れにも基本的には肉体疲労のサプリで応用効くよ。鉄分や亜鉛は特に効果的。あとはセロトニンを出したほうがいいから、外出して太陽の光を浴びることかな。それができないようならストレスを抑えるコルチトロールを摂るとか。コルチトロールいいなイライラしたとき飲んでみよあとはセントジョーンズワートかな。頭の働きを鈍化させることで睡眠導入させたりストレスを受け取りにくくできる。https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B006TQKY82/男性は割と本気でエビオスを勧めておきたい多分この中にも別の目的で買ったら体調良くなったって奴は多いはずwエビオスは亜鉛とビタミンがあるからね。プリン体にさえ気をつければ割といいサプリ。コメントはまだありません今回は夏に近づくにつれて気になってくる体臭の問題について。ネット上で評判の汗の匂いを抑えてくれる効果的な商品などをピックアップしてみた。ミョウバン由来の商品はその効果が非常に高評価を得ている。コメントはまだありません日々パソコンやスマートフォンなどで目を酷使している人もいるかと思います。そんな人達が一度は気になることであろう目元ケア用品。今回はこの目元ケア用品のネット上での評判を集めてみました。今回はPanasonicの「目もとエステ」を中心とした評価をピックアップしています。参考にしてみてください。コメントはまだありません最近炭酸水を使ったボディケアが人気を見せています。みなさん聞いたことがある一方で実際にどのように炭酸水を使ってケアをするのか知らない人がまだまだいるようです。今回は炭酸水を使ったボディケアの各種をご紹介しようと思います。