さんが国民に愛されたのは、単に長生きを尊ばれただけではなく、とても気さくでチャーミングなお人柄が大きかったと言われています。重千代爺さんは、お酒を振る舞いながら気さくにもてなされたそうです。重千代爺さんは「年上の女性かのう〜。」と言ったとか!そんな重ちゃん(失礼!)の貴重な遺言「長寿十訓」がこれです。十訓の中で唯一意識的に行う健康法です。「目が覚めたとき、深呼吸」やり方はこんな感じ1朝、目が覚めたら体を起こすまえに、2ゆっくりと息を吐き続ける。3フーッと吐き切る、あるいは「はっはっはっ・・」と笑いながら吐き切り、4吐き切った状態で、そのまま5〜10秒キープする。6ちょっと休んで、7これを3〜10回繰り返す。寝た状態でやってくださいね普段、腸には大量の血液が存在しています。目覚めスッキリ、体調バッチリで1日をスタートできますよ!重千代爺さんは晩年まで自分のことは自分でされていたそうです。トイレにも這って行っていたとか。お家の人もいましたが、それを温かく見守っていたそうです。生涯現役、自分のことは自分でする。多根嘉宏こんにちは、太氣堂の多根です。二条駅近くで、「はり灸」「ビワ温灸」の施術を行っております。はり灸は、慢性疾患や病院でも治りにくい不定愁訴に効果的です。ビワ温灸は、冷えを伴う症状や婦人科疾患などお辛い症状に効果的です。していただけると思います。ランキング食べログにものってない、おすすめの健康定食屋さん。通して、京都のヒトとマチを活性化したいと結成しました。1人で出来ることは少ないですが、人と人が集まることで、きっととても面白いことが出来るはずです。お気軽にお声がけください。