歴史ある湯河原のお寺です。縁結びの木もありました。今日は、患者さんとの栄養相談で面白い考えを教えて頂きました(笑)お会いしたのは、脂質異常症で健診で指摘された方。ここ数年で禁煙した代わりに、仕事終わりにホットドックを食べたり業時に菓子パン等を食べる、寝る前にデザート等が習慣化されていました。結婚されてから土日は欠食だったのが、3食になったことも影響し、とにかく、エネルギーと脂質が過剰のために脂質異常症となっていました。この様な食習慣に変わったキッカケは、禁煙でした。禁煙の代わりに、最初はカフェに寄っていたそうです。頼んでいたフラペ〇ーノは、570円。タバコをやめたのに、経済的ダメージは大きい。そこで目にしたのが、ホットドック等のファストフード。100円かそこらの低価格で、お腹が満たせます。・・・このファストフードは、空腹だから寄るわけではなく。毎日寄っているとのことでした。本人は「依存」という表現を使っていましたが無意識に店に寄っているとのこと。何で寄っているのかわからないとも仰ってました(笑)こんな状態の人に、この食品が~とか説明しても入らないのでとにかく傾聴しました。「喫煙者は意思が強い人。自分は、医師が弱いから禁煙できる」みたいな刷り込み?思い込み?をしたようです。後は、仲間を作って頑張ったとか。その時聞いてみて、この思い込みの意味がよく分からなかったのですが今思えば、カウンセリング論で言う「認知行動療法」が近いのでしょうか。思考から、行動が変わった話をもっと聞いてみるととにかく禁煙してから、安い商品に目が走るとのこと。サンドイッチだったら、野菜入りは髙いから卵入り。総菜パンより安いから菓子パン。それを振り返って考えてみると帰宅時にファストフードに週5回寄ってたら500円は掛かります。それなら、何も食べないで家に帰った方が経済的ですよね。それで薬代とか通院費とか。考えると、買わないメリットの方が大きいと思うんですよね。次会う機会があれば、お伝えしてみようかなと。お金出して太ってるようなもん。今週末は、糖尿病学会に参加します。2ドリアンのアイスを注文してみました。早いもので、旅行に行ってから約1カ月経ちました。お花って落ち着きますね。なんだか、風邪ではなさそうな。...グルテンフリーと糖尿病もう、あれから1週間です。このような記事を書きました。今日から、ついに始まりましたね。晴れたり、止んだりの不安定な天候でしたね。AFFINGER5.。