Ballこれ私の基本食です。サラリーマン時代は、ランチから無駄にカフェに入って、トータル1000円〜1500円毎日使うわけですよ。Ballとサラダや梅干しを自宅から持って行って食べてたら、どれだけ貯金できただろうか?そして、体も健康になっていただろうなと思います。(実践してたら、所長おかしくなったんじゃない?って、影でヒソヒソ言われたでしょうけど・・)太るからという理由で、炭水化物を避ける方いますよね?まぁ私もその口だったわけですが、特にお米を避けていました。その時から比べて12kg痩せているのに、お米を食べる量は2-3倍は増えています。え、太らないの?と思われますよね。大丈夫、お米は玄米などの雑穀と合わせて食べると糖の吸収も緩やかになって、そうそう太らないのです。ダイエットしたい人はここ重要ですよ!覚えてください、テストに出ますよ^_^酵素栄養学的に見ても、主食は6-7割がベストとなっています。白米は、栄養素のある糠の部分を捨ててしまい、ほぼ炭水化物しか残っていないので、これを食べ過ぎると太ります。Ballを用意します。Ballが完成したら、そこに、まずは北海道産の自然栽培のごぼうパウダーをフリフリします。Ball今の常識を疑って、行動した人のみが達成できること。あうんまるしぇはいます。(怪しい内容だなー^_^;)そんな事を伝えてた前々職の後輩が、サプライズでお祝いを持ってきてくれました!嬉しいですね。お互いに独立して良い刺激を与えあう関係性を、今後も続けていこう^_^この後輩君は高血圧でメタボだったのですが、植物発酵エキスやポタージェ、カバノアナタケ茶など続けているうちに、血圧の正常値まで下がるし、体重も落ちてきました!でもまだお腹が出てるから、パーソナルトレーナー中村が、それを引っ込めてみせましょう!その暁には、伴侶も見つかるんじゃないだろうか?^_^;こればかりはご縁ですからわかりませんが、早く結婚式に呼んでほしいものです。Ballと書きたくなった、日曜の昼下がりでした。還元くんの勉強会開催お知らせです。