話題を書きました~これを例えるなら、和定食が理想の形に近くなります。和え物、汁物こんな感じで、バランスが揃えらればベストですね。̄;)血糖値の上昇には、炭水化物以外の栄養素も関係していることが肝心です。炭水化物だけだと、食後血糖値が急上昇してしまいます。脂質やたんぱく質だけでは、食べすぎや脂質割合が増えてしまいます。そこで、血糖値の急上昇や、エネルギー過剰を抑えるためには主食、主菜、副菜のどれかを組み合わせる事で解決できます。炭水化物だけを単品で摂取した時よりも、血糖値のピークが抑えられるからです。たんぱく質、脂質も、おかず中心で食べるよりはご飯を一緒に食べる事で、おかずの量を抑えることが出来ます。抑えることが可能です。主食と主菜、主食と副菜、等が含まれる料理を探すと良いですね。主食:うどん、副菜:サラダこんな感じです。何かと一緒に組み合わせが出来ている食事がおススメです。知恵が足りていないホームパーティー。アイディアの塊です!勉強になるなあ。...皆様、初めまして!皆様、初めまして!管理栄養士のmarinaです。...糖尿病患者さんの年収は。建物の奥から、猿が覗いていました。ネットの記事を見て、医療費が凄いことになっているそうですね。...さばサバは青魚アレルギー(ヒスタミン中毒)として、よく名前が挙がります。知らない事も怖いですが、知らなかった自分がもっと怖いですね。AFFINGER5.。