Forever🎶ホームお問い合わせLOTTIオリジナルグッズ購入MenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>お役立ち【成功者がしている習慣5選】成功者が意識して実践している「記憶力を高める」方法をご紹介!2019年7月4日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket世の中には私たちが信じられないくらい成功して、巨万の富を手にしている人たちがいます。同じ人間なのに、成功している人達と成功しない人達とは何が違うのでしょうか。実は、成功している人達は例外なく記憶力がとても良いそうです。これは、学校の成績が優秀だということではなく、過去の出来事を、正確に覚えているのだそうです。そこで今回は、記憶力を劇的に高めるために、成功者が実践しているという習慣を5つ、ご紹介します。色を変えるだけで記憶力がアップすることをご存知でしょうか?勉強や仕事の時に、近くに青色の物を置いておくと効率的に記憶力をアップできます。ノートの内容をまとめる時や、暗記するときには青いペンを使用すると良いそうです。事実、受験漫画で有名な「ドラゴン桜」でも、青いペンを使う場面があります。青色には、冷静になれる効果もあり、街中でも使われています。スコットランドのグラスゴーでは、街灯を青色に変えたところ、犯罪が激減したという話しもあります。他にも、赤は購買意欲を上げる色なので、広告を赤にすると目が行きやすくなったり、緑には緊張感を和らげたり、疲れを癒したりする効果があります。色を有効利用しましょう!2.香り香りにも、暗記に効果を発揮するものが存在します。ラベンダーの香りには、じっくりと考えて理解を深めるときに効果があり、カモミールには英単語など、リズムよく暗記していくときに効果があるそうです。紅茶や芳香剤などを、ラベンダーやカモミールの種類に変えてみると良いかもしれません。香りは、成功者が大事にしている睡眠とも関係が深く、睡眠の質を上げるために、アロマやハーブなどを取り入れている人もいます。睡眠の質に、一番効果があるのがラベンダーの香りであり、心を落ち着かせる効果を持ち、肩こりや目の疲れにも効果があるようです。良い記憶力を維持するためには、常に身体が元気でいる事が重要です。3.食事スポーツ選手は練習だけでなく、食事の質にも気を使う人が多いですが、ビジネスにおける食事も、成功するためには重要なピースであるといえます。食事の際に、栄養バランスを考えるだけで頭の働きが変わっていきます。記憶力をアップさせるための食事と言えば、やはり「魚」です。これは、魚に含まれる成分の「DHA・EPA」が脳の記憶力を高める効果を持っているためです。実際に、DHAを含む魚を給食に出した教室と、そうでない教室とでテストをした結果、DHAを含む魚を食べていた教室の平均点が高かったデータもあります。イワシやサバなどの青魚に、これらの栄養素はたくさん含まれていますので、生のものはめんどくさいという方は、缶詰やサプリメントでも効果があるので試してみて下さい。※ちなみに下記リンクのDHAサプリメントは私自身が毎日気に入って飲んでいるものです。理由は、他のDHAサプリメントに比べて、DHAの配合量がはるかに高かったからです。音楽には人々をリラックスさせたり、楽しませたりする効果があります。基本的に、じっくり考えて理解していく内容にはリラクゼーション効果のある曲を、テンポよく暗記していくような内容には、アップテンポなどの気分が上昇する音楽が良いでしょう。オススメの音楽は、モーツァルトなどのクラシックであり、脳をリラックスさせながら記憶するのにはピッタリです。※ちなみに成功を得た人達は、成功者の話が入ったCDを通勤中に聞いていた人が多いそうです。それを毎日継続する事で、自分の考え方や行動が変わるのだそうです。成功者になるためには、成功した人の話を聞くのが一番の近道なのかもしれません。私もそうですが、デスクワークや軽作業など、同じ姿勢で何時間も仕事をしている方も多いと思います。私は、たまに座り続けすぎて、いぼ痔がちょくちょく再発します(笑)同じ姿勢を何時間も続けていると、血の流れが悪くなり、集中力や記憶力に支障が出ます。※血流が良くすることを意識するだけで、記憶力が抜群によくなります。1時間に5分~10分程度の休憩を取り、次のことをすると、効果がでてきます。1ストレッチをする2身体を反らすなど、軽く体操をする3階段を昇り降りするなど、近くを歩いてみるまた、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、ストレスを軽減させたり、血行促進にも効果があるのでオススメです。運動はしすぎると逆効果になるので、マイペースに無理なくしましょう。まとめ日常生活で取り入れていく行動が、記憶力を劇的によくする方法です。五感と記憶力は非常に密接な関係があり、そのバランスを意識することこそ、記憶力UPのポイントです。成功者になりたいという方、参考に意識して取り入れてみて下さい。最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました。け&筋肉のダメージを軽減させるサプリ「カツサプ(運動補助食品)」※運動当日のパフォーマンスを向上させるサプリメントです。...健康に良いコレステロールを下がる食品・飲み物を紹介!(赤ワイン・ポリフェノール・おつまみ・ハーブ・ニンニク等など)今回は、コレステロールを下げてくれる食品・飲み物について、記事を書きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。この記事のトラックバックURLプロフィール当サイトに訪問して頂き、ありがとうございます。音楽やサッカーが大好きな男性です。人様の為になる商品・情報を配信しています。興味のない商品等はスルーして下さい。人様への社会貢献が出来れば幸いです。家族の様に大事にしています。今後とも、宜しくお願い致します。「多汗症」に制汗美容スプレーをご紹介!※無添加・低刺激なので敏感肌の方も安心です。)※あなたの少しの行動が、世界の誰かを救います。views歩く(ウォーキング)時間によって効果の違いをご紹介(1~60分まで)※様々な病気の予防・改善に最適です。