・2012年:元KAT-TUNの赤西仁と結婚クールビューティーな雰囲気が魅力的な黒木メイサさん。なんと産後14キロのダイエットに成功されているそうです。そんな黒木メイサさんのダイエット方法を調べてみました。黒木メイサのダイエット方法(食事編)2Lの水を飲む「食べることが大好き」という黒木メイサさん。食事制限のダイエットは行っていないそうです。毎日2Lの水を飲むように心がけているのだとか。朝起きたら、まず常温の水をコップ1杯飲むとのこと。「現場では毎日2リットルの水。水を飲むことがダイエットに良い理由モデルや女優さんに人気の「水をたくさん飲む」美容方法。「お茶じゃダメなの?」などの疑問を抱いているひとも多いのでは?実は、水を飲むと様々な健康効果が期待できます。身体の中に残っている古い水分を入れ替えるのに必要な水分の量が2Lだそうです。「同じ水分ならお茶でも良いのでは?」と思ってしまいますよね。お茶はカフェインなどが含まれている場合もあり、胃腸に負担をかけてしまいます。お茶の中には利尿作用のあるものもあります。すると、自分では水分を補給しているつもりでも、充分な水分が補えていない場合もあるのだとか。市販のミネラルウォーターで水分を補うのがベストと言えそうです。黒木メイサのダイエット方法(運動編)クロスフィット黒木メイサさんが行っているのがクロスフィットのトレーニング。クロスフィットトレーナーの第一人者であるAYAさんのトレーニングを受けているようです。「汗めちゃくちゃかいた。合計4kmくらい走った。