3日間で、解消することができます!頭のモヤモヤや、重い気分、考え込みも止まり、穏やかな心で熟睡。心も体も軽く、爽やかな気分で朝を迎える事ができます。思われるでしょうか?マインドフルネス・リトリート日常生活を離れ、ご自身と向き合う貴重な時間。リトリートの静かな空間に身を置いて、体が深くリラックスすると、あなたに穏やかで、静かな心が訪れます。体は、感情の声を本当によく聞いて、敏感に反応してくるからです。三日間、生活をご一緒することで、体の声を聞くご経験をしていただきます。このプロセスは、ストレスを軽減し、自然体で健やかに過ごすための必須条件。これを、短期間で可能にするのがマインドフルネス・リトリートです。モチベーションがわかない・自尊心が持てないなど、現実への対応を妨げる悪玉ネガティブ感情を、機能的な言動を可能にする善玉ネガティブ感情に、短期間でシフトさせる事は可能です。心と体のバランスが戻り、不安や焦り、イライラ、憂うつ感からも開放されると、全く違う視点から、現状を見る事ができるため、これまで不可能と決めつけていた問題も、案外、簡単に解決することができますよ。ベックのうつ病テストBDIや、不安テストBAIのスコアは、皆さん、3日後に、目に見えて、大幅に低下・改善しています。仕事の負担が大きすぎて、ストレスに潰されそう。不安や抑うつ感から、1分でも早く解放されたい。そんなあなたにピッタリの集中セッションを組み合わせたリトリート。体の感覚を使う独自の治療法を使い、3日間で抑うつ感、不安、ストレスを解消します。治療には、心の働きを止めるマインドフル・プラーナ・ヨガも取り入れます。動きのある瞑想ですから、怪我や病気の回復期の方、ご年配の方でも大丈夫。自律神経のバランスを回復。大切な体の声を聞き、今、この時点の、あなたの限界をこえない。貴重な習慣が身につきます。お一人で悩まずに、心と体が一体となる深いリラックス感を得る。このプロセスをご体験ください。144-156マインドフルネスを使った治療を行うに際しては、その根底に流れる固有の要素をしっかりと理解する必要があります。一般には馴染みのない歴史や文化に支えられたマインドフルネスの神髄を、しっかりと捉えていない概念化や治療。そんな落とし穴に落ち込まない様に、マインドフルネスを使う治療を行う方々は、以下をしっかりと理解し、押さえてください。一体なんであるのかmindfulnessはどこからきたのかmindfulnessは医療やヘルスケアにどう導入されてきたのか異文化に由来する瞑想を学ぶに際し、異文化を理解し受容できるかmindfulnessを教える方々が、御自身で日々、mindfulな生き方をしている真の指導者であるか日常生活に戻られてからのあなたを、継続セッションや、Emailでしっかりとサポート。日々、沸いてくるあなたの疑問にお答えしながら、問題点を一緒に解決。ご帰宅後は1日たった30分のストレス解消プログラムを使い、ストレスに負けない体質を維持。うつの辛い症状や不安障害の再発を防ぎます。うつ・不安・ストレス解消リトリート料金には宿泊料(2泊2食付)と、3日間のセッション料を含みます。所有ホテルを使い、低価格に抑えました。日程を固め、お振込み確認後、実施となります。お申し込みフォームに、ご希望のお日にちを、3つご記入ください。スケジュールの関係で、残念ながら、承る事ができない場合がございます。その際、代わりのお日にちをオファーさせていただきます。ニュー・フォーレスト国立公園。空港へはあなたのお名前を書いたボードを持って、契約ショーファーがお迎えにあがります。英語が苦手でも、お荷物が多くともご心配いりません。お申し込みの際に「ショーファー・カー」欄にチェックを入れてください。料金は片道100ポンド前後とお手頃です。事前のご予約・お支払手続きのサポートをいたします。車でお越しの場合は「自分で運転」の欄にチェック。ヒースロー空港からの詳しい道順をお送りいたします。うつ・不安・ストレス解消リトリートのお申し込みこちらのフォームよりお申し込みください。リトリートお申し込みPayPalでのお支払いまずは、お申し込みフォームをお送りください。返信メールを48時間以内に差し上げます。内容ご確認の上、お支払いとなります。PayPalでお支払い頂く際には、この流れを終えた段階で、下記より、2日間もしくは3日間のリトリートをご選択、お支払い画面へお進みください。コーポレート・ワークショップ従業員の方々の健康管理、特に、ストレスに起因するメンタルヘルス問題で長期休職するケースも増え、メンタルヘルス管理が、企業の重要なテーマになっています。大切な社員の方々の心身の健康を守り、同時に企業の生産性を高めることは可能です!ストレスに強い体質をつくり、健やかな身体、穏やかな心で仕事に臨む事ができたら、お互いの強い所を生かし、弱い所を補い合う。効率性の高い、素敵な職場環境が生まれます。そのきっかけを作るのが、こちらのワークショップです。メンタル面のトラブルが目立つ主な要因はこの2つ。2上司・同僚との人間関係:厳しい指導・業務に耐えられない。パワハラ・セクハラ・いじめの顕在化。企業様の使用者責任と、従業員皆様ご自身の健康管理責任。この両輪が揃った予防によって、初めて、この問題が改善すると考えます。伊藤悦子インターナショナル・バンカーとしてロンドンの金融街シティーで20年間活躍。培ったビジネス感覚・実務体験が、仕事のストレスの根源把握を可能にしています。知識の研鑽に勤め、マインドフルネス、認知行動療法、マインドフル・プラーナ・ヨーガ、呼吸法、瞑想をつかい治療に当たると共に、ホテル経営者としても、従業員のWellbing管理を行っています。企業様ワークショップでは、呼吸法を使い、予想外の問題発生時にも、穏やかな心で、速やかに対処できる様、指導致します。呼吸法・動きのある瞑想・1点集中瞑想・マインドフル・イーティング・身体の動かし方等を実際に体験。ご自身の身体の声とつながる方法を学びます。何気ない動きであっても、身体の声を聞くことができれば、今、この時の限界を超えない智慧を得、過労起因の怪我や病を防ぐ事ができます。雑念が止まり、目の前の現実を、心の作用により生じた誤解なしで捉える事ができる様になり、社内における人間関係のトラブルが減ります。『ワークショップで学んだ。これで終わり』というものではなく、ここで学ぶ身体の声を聞く習慣を活かし、心と身体の健康は、自分が日々の生活の中で守る。参加者各位が『ご自身で日々、継続する新しい生き方』と、心を『今』に戻すツールを、ご提案します。法人ワークショップについて心を今において生きる。多くの先生方がその重要性を説きます。これまでの御経験で、実際に有効なツールを教授された事、ございますでしょうか?私のワークショップは、その場で、参加者の皆様に、深いリラックス。雑念のでないスペースをご体験頂きます。呼吸も身体の感覚も常時、アクセスできるもの。有効に使っていただける方法なのです。ご帰宅後は、多忙なスケジュールをこなす皆様だからこそ、1日の中に誰にも邪魔をされない『自分時間』をつくっていだきます。自律神経のバランスを整え、心身の健康を維持する方法・時間の創り方もワークショップで学びます。知らぬ間に身につくこころの穏やかさが、日々の生活や、会社での業務遂行あたり、ストレスを感じることなく、効率的な意思決定・行動がとれるようになるのです。次のステップ経営陣の皆様、従業員の皆様、ご一緒に、ご利用いただけるストレス・マネジメント。ご参加の皆様に、深いリラックスを、実際に、その場で、ご体験いただきますので、通常10名様前後のグループ・ワークショップとしておりますが、50名様までは対応可能。ご希望によりご相談ください。会議室など適切なお部屋がございましたら、御社に伺いワークショップを行います。御社近辺の適切な施設を半日レンタルすることも可能です。Houseをご利用いただけます。相互に影響しあうエネルギー体である私たち。そのきっかけとなる場を一緒に創れたら、この上ない幸せです。法人ワークショップのお問い合わせ詳細についてのご質問等は、こちらのフォームよりお問い合わせください。パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、自信が戻ります。Hampshireなどイングランドのほか、ウェールズ、スコットランドなどイギリス各地、日本各地からご相談をいただいております。ストレスに強い体質をつくり、健やかな身体、穏やかな心で仕事に臨む!仕事を通じ、世の調和を目指せたら最高ですね。企業様のサポートが必要です!予防が一番!コーポレート・ワークショップ朝が辛い。だるくて起きられない。このお悩みには瞑想シャワー!ストレスに負けない体質を作りたいあなたへ。マインドフルネス・リトリート。1日1分!感情マネジメントほんのちょっと、思考習慣や生活習慣に調整を加える事で、辛い感情に振り回される事なく、日々、楽に生きてゆける。