健康やダイエットのためにジムに通う人は多いと思います。ジムにはボディビルダーや競技選手の方もいます。ジムに通...記事を読む上腕二頭筋。トレーニング上腕二頭筋はその名が示す通り、2つの筋頭を持ちます。外側に位置する長頭と、内側の短頭です。...記事を読む有酸素運動と食事制限。いうのをよく耳にしますよね。いうのもよく聞きますね。ジムに広々とあるストレッチゾーン。ストレッチされる方も多いと思います。スタティックストレッチ(...記事を読むジムがいいのか家トレがいいのか。悩みどころではありますよ...記事を読む続けること。誘惑に負けた人がよく口にする言葉です。ゴールドジムに出没します。好きな種目はベンチプレス。