10:24セラまだまだ夜食しちゃってます。(>_<;=;>_<)。15:01きのしたみくはじめまして!深夜に帰宅してコンビニ飯をがっつり食べて寝る、という生活を続けてきました。22:15カーラ明日でゴールデンウィーク終わると思ったら....やりました。夕飯後、ロールケーキ、菓子パン、ビスケット、クッキー、ドライフルーツ計1000キロカロリーは越えてる。21:09カーラきっつ~!仕事久しぶりで、帰りはコンビニ❗はい....分かってますよ。いつも通りで、このコミュニティ始めても何も変わらない私。60kgを達成してしまい、それを止めたいと思っています。22:44セラ少し夜食落ち着いてきたかなと思っていたけど、ダメでした〜長く続いた習慣を変えるのは本当に難しいと痛感です。さとなかさんよろしくお願いします。́д`)セラさん仰るように諦めはせずコツコツですねえ。ローソンのスイーツにはまりました。00:27セラ私情でダイエット生活お休みして、食事、夜食も自由にしてました。23:48セラ夜食0はやっぱり難しいです。今日の夜食は千切りキャベツ、いつもよりはヘルシーに出来ました。02:49カーラ今日はもう食べない。お腹空いたらアイスコーヒー飲もう。昼、イカおくらとサバ缶サラダとヨーグルト2個。夜、ナッツチョコレートとドライフルーツを(気付けば)一袋づつ完食。18:20クリームはじめまして、クリームです。仕事が終わると、疲れがひどい&リフレッシュしたい!&一人で食事は寂しい!ので、カフェやコンビニで甘いものやご飯を済ませてしまう・・・・最近しょっちゅうなので、何とかしたいです。栄養バランスが崩れているせいか、疲れも抜けにくいです。03:13クリーム月曜・・・疲れたー。お寿司でも買って、コンビニでスナック菓子でも買って、どか食いしながらドラマでも満喫したーい\(^o^)/!そう、自分へのご褒美に!!早いよね、わかってる(。>д<)この衝動をなんとかまぎらわすんだ!辛いわー、長く身に付いたこのご褒美タイムを何かに変えた方がいいね。グレープフルーツジュースを食しました。書いてみるとかなり恐ろしいのですが、食べているときは幸せだったなぁ。この土日はさすがに罪悪感で夜ドカは回避。21:10ミドリ初めまして。私も夜食の習慣を止めたくて、参加しました。励まし合って、直していけたらなあと思っています。19:11カーラ8年ぶりくらいに学生時代の友人達と再開。なんか....劣化してる人は自炊してない人だった。反面教師にすごくなった。私もそう写ってるハズだよ。カーラさんコメントありがとうございました。お願いします(^-^)自炊力、分かる気がします......!私も最近、外食やコンビニに行きがちです。気を付けてみようと思います。私は最近、夜食を食べない日が増えてきました。人に相談したら「まずはモニタリングしたらいい」と言われて。夜食して良かった事も悪かった事も、両方、記録してます。14:50rrrこんばんは、初めまして!仕事の時間が不規則なこともあり夜食べ過ぎることが多々あります...みなさんのコメント参考にして食欲をコントロールできたら嬉しいです!よろしくお願いします。rrrさんようこそお越しくださいました。22:26カーラ夏期休暇でリラックスして過ごしたら、どか食いはやっぱり減りますね。08:08たんたん(退会済み)夜のどか食いがやめられなくて、困ってます。夕御飯は、仕事で高齢者と食べて、仕事終わって家帰ってから、晩御飯食べる。