>ダイエット夏までに腹筋対策!本当にすごい加圧シャツ【2019版】2020-02-06夏までにぷよぷよしたお腹の脂肪をすっきりさせて、さらに腹筋で引き締まった体を手に入れたい!運動の効率をあげて、腹筋に特化して集中的に引き締められるおすすめの加圧シャツをピックアップしてご紹介します。黒、ベージュ加圧力の高さで選ぶなら、このSIX-CHANGEがおすすめ。SPANDEX(スパンデックス)という伸縮性の高い特殊素材を18%と高配合することで、体への密着度&締め付け度が圧倒的に高くなっているんです。サイズがS、M、Lの3サイズあるので、自分の体型にしっかりフィットするものを選ぶことができます。緩すぎたりキツすぎたりという心配がないので、効率よく腹筋を引き締めることができるということですね。着た瞬間に分かるフィット感と効果を感じる締め付けは評価がとても高く、人気・実力ともにナンバーワンの加圧シャツと言えるでしょう。ブラック、ホワイト男性用としてはめずらしいタンクトップ型の加圧シャツ。お腹周りを集中的に引き締められる構造になっています。自然とお腹に意識が向いて、腹筋に力が入った状態をキープしやすくなっています。>本当に着るだけで腹筋に効果があるの?これらの加圧シャツを「着ているだけ」で本当に腹筋に効果があるのでしょうか。応えは「Yes」であり「No」でもあります。「効果があるのかないのかどっちだよ!!」と思うかもしれませんが、つまりシャツの「選び方」と「使い方」で効果の度合いは変わってくるんです。各メーカーが加圧シャツの効果として公式に挙げているのは締め付けることで筋肉(腹筋)を意識するようになる締め付けで姿勢がよくなるので、体幹が鍛えられ、それによって代謝もよくなるとりあえず着るだけでもボディラインが引き締まって見える筋トレをするときに着用すると、効率よく鍛えられるなどです。着るだけで腹筋に効果があるというのは、この中で「締め付けることで腹筋を意識するようになる」という効果の先にあるものです。腹筋を意識するというのは具体的にどんなことかと言うと...お腹を少しへこませて、腹筋に力を入れた状態にすると、腹筋が鍛えられますよね。それと同じ状態を、加圧シャツを着てお腹をしっかりと締め付けることで、自然と常に「腹筋に意識がいっている状態」「腹筋に力を寄せている状態」というのを作り出すことができるんです。腹筋に意識が向くだけで、ホントに腹筋が鍛えられるの??一番知りたいのは、コレですよね(笑)確かに、腹筋に意識が向く=腹筋が鍛えられるという関係性がよく分からないから、加圧シャツは嘘だ!と思う人もいるかもしれません。そこで、こんな話があるのですが...以前通っていたスポーツジムでトレーナーに筋トレの相談をしたとき、「胸とか腕の筋肉は筋トレしないとつかないけど、腹筋は筋トレしなくてもつくんですよ」と言われたことがあるんです。腹筋運動をしなくても、歩いているときや座っているときに常に腹筋を意識して、お腹にちょっと力を入れた状態を保つことで、腹筋は鍛えられるとのこと。そのトレーナーの方は、実際にそうやって腹筋を鍛えているそうなんです。ふつうの人の場合、四六時中お腹に意識を集中させているというのは難しいと思うのですが、加圧シャツを着ることで勝手に腹筋に意識が向くようになり、自然とお腹に力が入った状態を作り出せるのです。加圧シャツを着ると腹筋が鍛えられるというのは、こういうことだったんですね。・腹筋への締め付ける力が強い加圧シャツを選ぶ(最重要!)・3日くらいでは効果は出ない。長期戦で、着用している間、腹筋を意識し続ける(1日の中で着用する時間もできるだけ長い方がいい)・もし短期間で結果を出したいなら、加圧シャツを着た状態で筋トレをするこうした選び方・使い方をすることで、腹筋への効果を実感できるでしょう。腹筋への効果を感じたいなら、『シックスチェンジ(SIX-CHANGE)』がおすすめ加圧シャツでより高い効果を得たいのであれば、締め付け力が高いシャツを選ぶというのは最優先です。締め付け力の高さは、特殊な伸縮素材である「SPANDEX(スパンデックス)繊維」をどれだけ多く配合しているかで決まります。シックスチェンジは、スパンデックス繊維の配合量が他社製品と比べて圧倒的に多いのが特徴。他の加圧シャツが5~10%程度の配合割合なのに対して、シックスチェンジはその2~3倍の18%も配合されているんです。実際に使っている人たちの口コミでも、「他のシャツと比べてお腹周りの締め付ける力がすごい」という感想が多いことからも、効果を感じやすいということが分かります。>シックスチェンジで実際に腹筋が鍛えられた人はいる?口コミでチェック実際にシックスチェンジを着て腹筋が鍛えられたという人はいるのでしょうか?口コミを調べてみました。最近お腹がたるんできたので試しにMサイズを買ってみました。当初は1枚着るだけでかなりの締め付け感がありましたが、慣れてきたので今は2枚重ねで着てます。1ヵ月ほど経過しましたが、お腹のたるみがなくなってきました。普段着ている綿のシャツの上に着ているのですが、結構腹に刺激があって腹筋した感じがあるので期待出来そう。購入して2か月、毎日着ています。腹筋が上がる感覚が出てきました。常に腹筋を意識できるようになったので、わざわざトレーニングをしなくても腹周りが締まってきたかんじがします。1か月、2か月と着続けることによって、シックスチェンジの腹筋効果を実感しやすくなるようです。一方で、こんな口コミも...1週間ずっと着ているが、腹筋も変化なければ体重も変化なし。本当に効果があるのか疑問に思ってきた。1週間くらいの短期間では腹筋への効果も減量効果も実感することは難しいようですね。ハードにトレーニングをして筋肉を刺激するのではなく、加圧シャツの締め付けによって腹筋へ意識を向けることで刺激を与え続けるという方法なので、じわじわと時間をかけて効いてくるということなんですね。AFFINGER5.。