受験生におススメ!必勝祈願「つや姫」2020.01.17受験シーズン真っ只中のこの時期、受験生の夜食には「雑炊」「おむすび」がおすすめです。白米(ごはん)には疲れた脳を回復させ、長時間のパフォーマンス発揮を助ける働きがあります。ごはんに含まれる「でんぷん」はお菓子やフルーツに含まれる糖類とは違って、徐々に血糖値を上げるため、腹持ちが良く、受験生にぴったりの食事といえます。そこでおススメしたいのが「温かい雑炊」や「具入りのおむすび」ごはんと一緒に、タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルを手軽に摂取でき、脳の活性化につながります。一粒一粒がしっかりしていて冷めても美味しさが続くお米です。