登録日:2020-01-06こんにちは、宮本です。ブログをご覧いただきありがとうございます。以前からたびたび私の睡眠時間が短かすぎるとの忠告を親しい知人からいただいておりました。Meister」という睡眠アプリを使って自身の睡眠を記録して意識してみようと取り組みましたが....。昨年の今頃の私の睡眠データです。睡眠時間が短いのと、質もあまりよくないことがわかります。このピンク色の五角形が大きくてきれいな形になるとよい睡眠であるとのことですが、睡眠時間を意識して長くしてもなかなか5項目のすべてが良い結果になることはありません。昨晩から今朝にかけての睡眠はほぼ完璧!一昨年から睡眠をチェックし始めてデータとしては今回が最高です。これがずっと続くといいのですがね(;^_^A完璧な外壁塗装工事をするためにも良い睡眠をとることを意識し続けたいなと思います。