第一三共株式会社eヘルシーレシピでは、利便性の向上と視覚効果を得るために、JavaScriptを使用しています。ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。本日の献立あなたのBMI(体格指数)に合わせた、1日3食分の献立をご紹介します。1週間の献立あなたのライフスタイルを登録すると、より詳しいあなた専用の1週間分の献立がチェックできます。毎月新しいレシピをご紹介しています。おすすめレシピ季節や調理方法など旬なテーマでオススメのレシピをご紹介しています。簡単・健康レシピをご紹介しています。トップシェフのヘルシーレシピプロの料理人が作るヘルシーで美味しいレシピをご紹介しています。新着レシピもっと美味しく、もっと健康を目指して、毎月新しいレシピをご紹介しています。おすすめレシピ季節や調理方法など旬なテーマでオススメのレシピをご紹介しています。NEWかしこいレシピ少しの工夫でできる簡単・健康レシピをご紹介しています。トップシェフのヘルシーレシピプロの料理人が作るヘルシーで美味しいレシピをご紹介しています。選び方や保存方法など、毎日のお買い物や献立づくりに役立つ情報が満載。気候風土にあった地域固有の食材を都道府県別に紹介しています。eクッキングスクールおいしい料理は下ごしらえから。「切る」「皮をむく」「ゆでる」などプロの調理師が伝授。おいしいのコツ夏にかけて旬を迎えるすずきは、皮が硬く厚い魚だけに、この皮目をカリッと焼き上げるのがおいしさのコツ。フライパンを使うのがおすすめです...e運動ゼミナール効率よく、効果的に運動を毎日の生活に取りいれるために、運動のメカニズムを勉強しましょう。e体幹トレーニング体幹は、姿勢と運動の中心となる場所。健康づくりにはこの体幹をきたえることが大切です。e健骨トレーニング「自分の足で、いつまでもトイレに行ける」。トレーニングで、ぜひ実現してください。eウォーキングウォーキングのメリットと、効果をあげるための正しい歩き方。eエクササイズ健康維持に欠かせない、からだの部位や症状にあったエクササイズ。eストレッチ快適な毎日の生活動作と生活習慣病予防のためのストレッチ講座。運動を知るe運動ゼミナール効率よく、効果的に運動を毎日の生活に取りいれるために、運動のメカニズムを勉強しましょう。体幹をきたえるe体幹トレーニング「体幹」は、姿勢と運動の中心となる場所。健康づくりには、この「体幹」をきたえることがとても大切です。骨を丈夫にするe健骨トレーニング骨量のピークは20~30代といわれ、骨量が減少し始めるのが女性40代・男性60代、さらに急激な減少が女性50代・男性70代とされています。「自分の足で、いつまでもトイレに行ける」。トレーニングで、ぜひ、これを実現してください。目的に応じた運動eウォーキングウォーキングを生活に取り入れるメリットと、運動効果をあげるための正しい歩き方をご紹介。eエクササイズ適度な運動は健康維持に欠かせないもの。からだの部位や症状にあったエクササイズをご紹介。eストレッチプロトレーナー木場克己さんの、快適な毎日の生活動作と生活習慣病予防のためのストレッチ講座。呉市がある瀬戸内海地方は、年間を通して雨が少なく、温暖なため、かんきつ類の栽培適地。)が、1898年に和歌山県からネーブルの苗木を購入した際に、レモンの苗木3本が混入しており、そのレモンを試植したのが始まりといわれている。栽培に適した気候であったことと、明治末期から大正初期にかけて価格が高騰したことから、大長を中心に急激に栽培面積が広がった。その後も栽培地を広げ、1963年には全国の50%を占めるまでになった。ところが1964年に輸入自由化となり打撃を受け、生産量は一時激減した。後に輸入レモンが防かび剤(OPP)を使用していることが問題化し、消費者グループや生協を中心に安全な国産レモンを求める声が高まり、国産品に注目が集まるようになった。食の安全・安心に関心が集まるなか、生産量は伸び続けている。露地栽培の収穫時期は、皮が緑色のグリーンレモンが10月〜12月ごろ、イエローレモンが1月〜3月ごろ。広島県産のレモンの大半を占めるのは、外国から導入されたリスボンという品種で、他品種に比べて大きく育ちやすい。果頂部の突起周辺が凹んでいる。防カビ剤を使っていないので、皮まで食べられる。皮ごとサラダ、カルパッチョに。果汁を鍋物や焼き魚などにかける。形が整い、色むらがなくてつやがあり、重みがあり、皮の薄いものがよい。乾燥しないようポリ袋に入れて保存する。切断面はラップで乾燥しないように覆う。酸味はクエン酸による。広島レモン」は広島県産レモンの通称。http://www.pref.hiroshima.lg.jp/soshiki/83/lemonrecipe.html※本サイトに掲載されている問い合わせ先は、食材の内容に関してのみの対応となっております。販売についての問い合わせは、ご遠慮くださるようお願いいたします。2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。