顔を冷やして、シミを薄くしよう紫外線が強くなるこの季節。「シミ対策」をしている方は多いのではないでしょうか。そこで、とても簡単な対策法をご紹介いたします。泡立てた洗顔料でやさしく顔を洗い、ぬるま湯ですすいだ後、キンキンに冷えた氷水に顔をザブッとつけるのです。すると毛穴も引き締まり、シミの予防対策になるとともに、すでにある長年のシミも少しずつ薄くなります。シミ消しをしたい方は氷を直接肌へ当てて、くるくるとまわしてみて下さい。痛いほど顔に当てる必要はありません。毎日続けることがポイントです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。