やる気は出すのは難しいので習慣化する2018-03-11やる気は出すのは難しいので習慣化する本どこで紹介されて買ったのか忘れてしまいましたが、「習慣」について知らない知識があったので、原本ぽいのと、ちょっと砕けた物の二冊を買って読んでみました。「やる気をだすには!」とか「モチベーションを出す方法!」なんて本はさんざん読んできましたが、書いてあることはごもっともで、そだねーという感じなのですが、やはりやる気出すのは難しいです。これらの本では、やるきをだして何かをするのでなくて、やるきとかださなくてもできるように、習慣化してやってしまえば解決という本です(少し乱暴な解説ですが)確かに一理あります。めんどくさいけど、やらなきゃいけない事とか習慣化させて勝手に体動くようにすれば何か色々と解決しそうです。一般知識は、小学校~大学ぐらいまで蓄えられ、社会人になると読む本は仕事に関連のある物だったり、興味がある物だったりするため、気にもしていない分野の知識はなかなか入ってきません。人間の習慣に関する研究も、この数十年で進歩があったようで結構面白く勉強になりました。悪い習慣(ルーチン)の直し方:報酬が何かを分析し、その報酬を与える別のルーチンを考え出し実行してみる(P143)アルコール依存症等の強力な習慣に関しては、治るという信じる力が必要。付録の(アイディアを実行に移すためのガイド)に、習慣を武器に使う方法が書いてあるので、読み返すならここを読み返したい。目標をばかばかしいほど小さくすることで習慣化させる腕立て伏せを毎日1回だけする事を目標にすることで、毎日30分筋トレをするようになり現在では週3回ジムに通うようになった。-PCまとめやっぱり、やる気を出すのは難しい事を再認識した。やる気等を出さずに良い習慣として定着できればそれに越したことはない。自分としては、体力づくりがここ数年のテーマであり、そろそろ体を動かす事をしなければいけないとわかっていているのだが、ずるずると先延ばしにしてできていない。見るかという気持ちになった。プレミアムクラブBRILLIANTを取得しました。みずほ銀行の会員制サービス「みずほプラミアムクラブ」から上...2017-12-25ワインセラーをイオンで買いました。イオン株、イオンカード保持で、どんだけイオン好きなんだとい...2017-10-20みずほプレミアムクラブから招待状がきました。仕事の関係で岡山に最近ちょこちょこ行っています。2017年度の確定申告を出してきました。最新記事2019年の米定期便10kを12か月頼みました。ANAスーパーフライヤーズネームタグが届きました2018年度の確定申告終了JCBクラスの特典からクラブ33の予約特典がなくなりましたANAスーパーフライヤーズカードが届きました。(5)リンクプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!kiyo2017さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。