無理なく減量できていると思います。52kgまでいかなくても、56kgくらいでもいいかもしれません。血糖コントロールも妊娠準備に必要不可欠ですので、一石二鳥ですね。先生、お忙しいところ、お返事いただきありがとうございます。心配せず、このまま糖質制限すすめていきます。私は沖縄なので、京都まで診察にいけないのが残念ですが、これからも先生のブログや本で勉強していきます。コメントさせていただきます。先生のブログ、レシピ本、いつも活用しています。インスリン投与と体重管理で悩んでいる34歳女性です。IDDM発症は31歳で当時のA1cは7.8%、現在10.8%です。昨年の秋に入院し、食事療法とインスリン強化で8.9%になりましたが、退院後は病院食のような理想的な食事と生活が持続できず、また悪くなってしまいました。私の場合、炭水化物を摂取すると血糖値が軽く300を越えますし、炭水化物摂取に合わせてインスリンを打っていると体重がどんどん増えるようで悩んでいましたところ、江部先生の糖質制限食を知りました。現在は自己流ですがスタンダード糖質制限食を心がけ、何よりも大好きなお酒(晩酌は毎日)も焼酎ハイボールと赤ワインG2杯くらいに抑えるようにしています。インスリンの単位は、朝6、昼8、夜7、寝8です。水泳50分2キロ、トレッドミル50分7キロを交互に(時にはトレッドミルと水泳の両方も行っている)週6回、バーベルを使った筋トレ60分を週に1~2回と、ほぼ毎日運動をしています。糖質制限しているので低血糖もよく起こしますので運動前のインスリン量はその時の血糖値と食事内容で自己調整しています。問題は、糖質制限食を心がけ、これだけ運動もしているので血糖コントロールも良くはなっていくのですが、体重が毎日ジワジワと増加してしまうことです。現在、身長156cm、体重は42キロ~44キロ、体脂肪は15%~18%、基礎代謝量は1050カロリー。体重と体脂肪は血糖コントロールによって、このあたりを行ったり来たりしています。自分が痩型であるということは十分自覚していますが、身体が楽だと感じる今の体重を維持したく、根底にはどうしても太りたくないという気持ちがあります。インスリンさえなければもっと身体を絞れるているはずじゃないのか?と落ち込む事が多々あります。運動しなければもっと体重は増加するのではないかという恐怖感から、運動できないことを恐ろしく感じるため必死の毎日を送っています。普通に考えましたら、もっと食べてインスリンを打って太りなさいと言われることは理解していますので自分のこの悩みは論外であると思い、今までコメントできずにいました。この3拍子で身体を維持して行くにはもっと筋肉をつけなければいけないのでしょうか。筋肉質な体質なので運動すればすぐに筋肉がつく方なのですが、ちょっと気を抜いて食べたいものを食べたり(甘い物とか)食べ過ぎたりするとすぐに体重も筋肉量も落ちます。お忙しいところ解答に困るような悩みで申し訳ありません。お時間ある際に何かアドバイス頂ければ幸いです。