健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。アントシアニンアントシアニンアントシアニンは、紫色の色素成分でブルーベリーに多く含まれるポリフェノールの一つです。アントシアニンは、活性酸素から目の網膜を守る作用などがあり、視力回復や眼精疲労に効果があります。血液をサラサラにする、高血圧や動脈硬化を予防するなどの効果があります。肝臓の機能も高めます。ブルーベリー(野生種が方が目に有効)、むらさき芋、しそ、チェリー、黒豆の皮などに多く含まれます。2.0)【問い合せ】ブログ管理者への問い合せは、こちらからお願いします。サイトマップアフィリエイト用MTテンプレート。