2019/11/01引き続き、高タンパクめんの紹介をしていきます。今回は高タンパクめんのメリットを考えてみました。高タンパクめんの良いところ主食なのに、タンパク質が簡単に摂取できる。〜タンパク質たっぷり冷麺〜高タンパクめんの良いところ高タンパクめんの良い点は、食品自体の栄養価が優れていること。タンパク質が豊富でBCAAやアルギニンも配合されています。グルテンフリーで添加物も入っていません。それ以外にも大きなメリットがあるように感じました。主食なのに、タンパク質が簡単に摂取できる。主食といえば、ごはんやパン・麺が思い浮かびます。これらの食べ物は、炭水化物中心で役割としては、エネルギーの補給がメインとなってきます。主食でタンパク質を増やすとなると、肉や魚、卵など具材を工夫する必要があります。高タンパクめんなら、麺自体にタンパク質が入っているので、エネルギー源+体を作るという2つの役割を同時に実現することが可能です。具材の工夫次第では1品でタンパク質を30~50gを無理なく摂取することが可能です。効率よくタンパク質を取ることができる点が魅力的です。筋肉をつけて、体を作っていきたいという方の栄養サポートにおすすめです。ダイエットということで、食べる量を減らしたり、制限したりする人もいると思います。確かに、一時的に体重は減少するでしょう。食べる量を減らすことで、実は必要な栄養素の摂取量の減少にもつながる原因となってしまいます。筋肉量も減少し、結果的に基礎代謝が下がる可能性があります。基礎代謝が下がれば、燃えにくく太りやすい体になってしまします。そのため、順調だったダイエットもある時を境に体重が減っていかず、ストレスばかりたまってしまいます。途中でダイエットをやめてしまい、リバウンド。綺麗にそして、健康的に痩せるためにも、実はタンパク質は重要なのです。食べながらダイエット。必要なものはしっかり食べ、綺麗に健康にダイエットできたなら素敵ですよね。達成することで待っている理想の自分の姿を想像してみましょう。適量めんつゆ鶏肉や卵、ちくわを加えタンパク質強化。その他、山芋・わかめ・ごまを加えることで栄養価も簡単にアップ。今回はきのこを入れ忘れましたが、しいたけやしめじなどもおすすめの具材。1品でまごわやさしいも実現し、タンパク質はもちろん、食物繊維やビタミン・ミネラルの補給もばっちり。みなさんも高タンパクめんをお試しください。高タンパクめんのレシピも紹介していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。〜献立作成の必勝法〜こんにちは。〜お弁当の基本とコツ〜野球に限らず、運動部では1日中、練習や試合をすることは当たり前。おからハンバーグ弁当ようやく、お弁当作りにも慣れてきました。継続は、とても重要ですね。1月も下旬を迎えようとしています。年末の休みが遠い昔のよう。家庭のみそ汁もスペシャル!2019年も残りわずか。今年も大変お世話になりました。牡蠣のみそ汁で肌も髪もツヤツヤに!今年も残りわずか。大掃除をしなければと思いつつ、なかなか始まらない。牛すじみそ汁で美肌を手に入れよう!クリスマスも終わり、年末までもうひと踏ん張り。アボカドみそ汁でさらに美人に。街はクリスマスで賑やか。昨日、今日で多くのサンタさんを見かけました。1月も下旬を迎えようとしています。年末の休みが遠い昔のよう。家庭のみそ汁もスペシャル!2019年も残りわずか。今年も大変お世話になりました。牡蠣のみそ汁で肌も髪もツヤツヤに!今年も残りわずか。大掃除をしなければと思いつつ、なかなか始まらない。牛すじみそ汁で美肌を手に入れよう!クリスマスも終わり、年末までもうひと踏ん張り。アボカドみそ汁でさらに美人に。街はクリスマスで賑やか。昨日、今日で多くのサンタさんを見かけました。