2019年3月1日こんにちは!産後5ヵ月のナナ(@nana_nouchi)です。1週間前に生まれたんじゃないかと錯覚する赤ちゃんは、ぐはは!うげー!とおしゃべりしています。はやい・・・!出産という大仕事を終えたあとは、かわいいベビーとの生活がスタート。毎日残業続きの夫の帰りを待ちながら、泣いたら抱っこしてあやす。何度も授乳を繰り返し、幾度となくオムツを変え、家事もこなす。ひと息つく間もない現実。情緒不安定になってもうどうしようもない!コントロールできない!もうお手上げ!放っておくと産後うつになりかねません。情緒不安定になったときの使用方法まとめ産後の不調ってどんな症状があるの?出産で赤ちゃんを産んだあとは、体が急激に妊娠前の状態に戻ろうとします。赤ちゃんをお腹で育むのはトツキトオカなのに、元に戻るのは急激ってなんでやねーん!って思いますよね。同じくらいゆっくりでいいのに!きっと子孫をたくさん残そうとする生物的な体の機能なんだろうなぁと、私は勝手に思っています。すると人間の体ってすごいね!産後、急激に元の状態に戻ろうとするからこそ起こるさまざまな不調。その一部をあげてみますね。痛み・情緒不安定これでほんの一部。今のところ私が全部経験したもの。私のレベルでかなりマシなんですよね。産後の体、マジやばいで、奥さん!まだまだがんばれるとか思ってたあきまへんで!産後の不調の原因は何?体の不調があっても、育児は毎日続く・・・こればかりはうまく付き合っていくしかありません!でも不調を引き起こす「原因」がわかっていれば、少しホッとしませんか?調べてみました。妊娠前の女性ホルモンの分泌量を1だとすると、妊娠中は10倍から100倍にまで増えます。出産のとき、赤ちゃんも胎盤も体の外に出ていきます。それまで分泌していた胎盤がなくなるため、女性ホルモンがほとんど0に近い状態まで急激に低下します。ジョットコースターのようだと言われることもあります。産後には急激なホルモンの変化が起こります。産後の体に起こる不調、その原因は?生理のイライラも更年期障害も、女性ホルモンのせいだよね・・・このサイトには「女性ホルモン」の働きにも触れています。体全体をコントロールしてるやん!めっちゃ重要やん!こりゃ急激にバランスが崩れると不調も出るってわけですね。納得!〈クラリセージ〉産後不調のお守りアロマhttps://twitter.com/nana_nouchi/status/1032429358487498753クラリセージ精油。え?知らん?そうですよね~。私もアロマを勉強するまでは、植物名を見たこともありませんでした。日本人にはあまり聞き慣れない植物ですよね。PRIMAVERAhttp://www.primavera-japan.jp/products/detail.php?product_id=179ドイツのオーガニックアロマテラピーとコスメをお届けします。香りを楽しむ「芳香浴」にとどめておきましょう。すごくシンプルなんですが、手軽にできる素晴らしいアロマテラピー活用法なんですよ。手軽に香りを楽しむ方法。ティッシュやハンカチに精油を1-2滴垂らして枕元など香らせたい場所に置く。産後はひとりひとりコンディションが違うので、まずは香りを吸入することでリラックスすることを心掛けるのがいいです。香りの強さについては、はじめは弱めで試します。もの足りないときはもう1滴足すといいですよ!※精油の原液が手についてしまったら、水でしっかり洗い流しましょう。赤ちゃんのお肌への刺激になってしまいます。産後の不調を感じるときに、このクラリセージを嗅ぐとあら不思議。張りつめたメンタルが、ゆるゆるゆるっとゆるみます。妊娠中は、とても臭くて体が拒否していました。青くさくて嗅げたもんじゃなかったんですよ。不思議ですね、体が必要になると「いいにおい」となりゆるみます。人体の正直な感覚はすごいですね。まとめいかがでしたか?産後の不調はつらいですよね。育児は毎日延々と続く~でも不調を感じたらすぐに香りを嗅ぐ。脳が香り成分にだまされてリラックスするから、不思議なんです。だまされたと思って試してみてください!慌ただしい毎日、お買い物の合間にちょっとアロマのコーナーに足を運んで香りを試してみませんか?香りのおまもりを持っていると、安心感がありますよ!あわせて読んでね秋冬のクレンジングにおすすめ!ほんわかみかんの香りに包まれ、ポカポカあったか洗い上がりしっとり酒粕由来の発酵エキス配合で、乾燥肌にも敏感肌にも。POSTHSPのライフスタイル森のアロマ「yuica」。nouchinanaHSPライフハックHSPのライフスタイル【HSPの感覚】嗅覚(きゅうかく)を意識しよう。nouchinanaHSPライフハック当たると評判の四柱推命占いをやってみたら、めちゃくちゃ背中を押してくれる...出産祝いや産後ママへのプレゼントにおすすめ!【サンタマリアノヴェッラのポ...管理人おすすめホットヨガスタジオHSPママブロガーナナアラフォーでHSPとわかった主婦。生きづらい毎日を自己理解を深めて楽しい毎日に。/【アロマフェア2019・11月】アロマ初心者こそ行くべきイベント。東京・大阪で開催!ヨガ・ホットヨガに行きたいけど生理になった。みんなどうしてる?私の対処法。YOGA(相撲ヨガ)」。Yoga(ラシークヨガ)さんのヨガは少人数制レッスン。ロイブ感想】ホットヨガ「痩せる身体をつくるダイエットヨガ」を受けました好きなアロマでクレイパックが1回120円で作れる!おすすめの材料と精油を紹介します。