人間は食事をとった後に、過度の糖質を摂取すると側坐核が活性化します。食後に美味しいデザートを食べる事は、側坐核で覚せい剤などの薬物を摂取したのと同じレベルのドーパミンが分泌されます。食後のデザートを自分のご褒美とすることは、実は脳をハメル良い方法にです。うまくハマリやすいものほど依存しやすくなる事を忘れてはいけません。ハマリやすい報酬ほど、強迫的で反復的な行動を起こしてしまう危険があります。ドーパミン神経系の活動は「報酬」を超え「渇望感」を生み出してしまうからです。何かが不足していると感じ、何かを欲することが「渇望感」です。渇望感は、本気の英語の勉強には必須ですが、渇望感が日常生活全般を覆ってしまうと、強迫的で反復的な行動が生じてしまいます。これでは本当の「依存」が生じてしまいます。「依存」を避けつつ、うまく英語の勉強に「ハマル」にはどうすればいいでしょうか?そのためのポイントは、日常生活の満足感です。日常生活の中に、きちんとした快感や満足感を見出しておくことが重要です。依存症とハマリを分けるもの。その大きなメルマーク(指標)は、社会的に適応できているかどうかです。ギャンブル依存症の診断のページで紹介したように、ハマリと依存を分ける大きなメルマークは、社会的な破綻が起きているかどうかです。レッスン04何があっても大切にしたい日常的な「何か」を3つ書き出して下さい。依存を避けつつ上手にハマるには、日常生活の満足感が重要です。日常生活の中に、きちんとした快感や満足感を見出しておくことが重要です。依存とハマりを分けるものは、社会的に適応できているかどうかです。ギャンブル依存などの依存とハマリを分ける大きな違いは、社会的な破綻が起きているかどうかです。この組み合わせが大切です。この2つの快の支え合いが「ハマリ」の奥底にあります。ジェットコースターに...記事を読む英語の勉強をする場所にハマル場所や状況への依存にもドーパミン神経系がかかわっています。場所や状況に応じてドーパミン神経系の活性が変化します。同時にドーパミン神経系の活動を支えるメカニズムも働いてきます。「ハマリの回路」と「やる気の回路」を利用して英語の勉強をアタマにハメます。脳科学に基づいた「英語の勉強をハメる」ためのトレーニ...記事を読む2つの快感を知るさて、「脳科学を使った英語の勉強法」をご覧頂いている皆様にイメージして頂きたいのは、2つの「快感」です。その1つ目は、「わくわくする」と「どきどきする」などの興奮的な快感です。