マインドフルネス、そして自然体でいられること。siteマインドフルネス、そして自然体でいられること。マインドフルネス,中場牧子の甘辛日記おはようございます。「まいんどふる・きっちん」の中場牧子です。今日は、落合陽一さんの著書のご紹介をします。『0才から100才まで学び続けなくてはならない時代を生きる学ぶ人と育てる人のための教科書』です。「天才」の呼び名を欲しいままにする落合陽一さんが、これからの時代に必要な教育についてロジカルに語っているってのが本の内容です。現状と突き合わせつつ必要な学びだと明快に言語化してること多数。非常に刺激的な内容でした。私は昭和から平成前半に学校教育を受けたもんだから、すでにかなり時代遅れだなーと自覚してます。授業をネットで公開している時代です。想像のつかないことになってるんだろうなぁって。直感的なこと」について書かれた部分です。言って、これはすごい。「オリジナリティと専門性を生かして、自分だけのポジションを取りましょう。自分の立ち位置を明確にすることで、さらに自分の価値を生かすことができるでしょう。この考え方を実践するときに一番重要なのは、自分自身を客観視してストレスを考えることです。ストレスなく自然体でいられる「何か」は生活の中のどこにあるでしょうか。自然体でいられる行動を仕事にする方法を見つけられれば、呼吸するように働くことができる。僕はそれを「ワークアズライフ」と読んでいます。僕の場合のそれは、研究したり、アートをしたり、ビジネスを考えたりすることです。僕は、そういった意味で、自然体でいながら自分がやりたいことをできている時、「今この瞬間が確かにある」と自覚することができます。その瞬間、瞬間は時の流れが美しく、それでいて幸福に満ちあふれている。そんなふうに、世界を常に楽しんでいけるように、自分の中にある自然な瞬間を探してください。下線は私がひいたんだけれど、これってちょいとマインドフルネスっぽい。「今このとき、すばらしいこのとき」の感覚です。スポーツ選手が「ゾーン」に入ると表現するとき、スローモーションのように時が流れ、はっきりとした世界が現れると言います。そんなときに最高のパフォーマンスができるのだと。物事を徹底的に観察することから法則を発見すること。子どもにロジカルシンキングを訓練するとき丁寧に対話すること。アートを前にして分析的に鑑賞すること。全て大切なこととして書かれてました。「マインドフル」な関わり方で、おそらく落合陽一さんの中ではこれらの行為を通しての気づきが呼吸するように自然に行われているのでしょう。「天才」、なんですね。それではこのあたりでまた今度!いつでも「まいんどふる・きっちん」にいらしてくださいね。subscription!OK。