ここでは、FAGAの原因や対策方法などについて紹介します。「びまん性脱毛症」といいます。原因FAGAは、男性ホルモンが酵素の働きで変化したことによりできる「DHT(ジヒドロテストステロン)」が原因で起こります。男性の薄毛の場合は、生え際が後退したり局部的に薄くなったりしますが、女性の場合は、頭髪が全体的に少なくなっていきます。見た目が老けてしまう男性の薄毛のようなはっきりとした“ハゲ”にはなりにくいものの、髪の毛が少なくなることで、徐々に見た目が老けてしまうため、女性にとっては大きな悩みとなります。20代や30代でもFAGAに悩む女性の多くは、40代以上なのですが、最近では、20代や30代の若い女性の中でも、同じ症状に悩む人が増えてきています。していないあなたの5年後、10年後は大丈夫?FAGAになるのはなぜ?体内でDHTが増えると、その作用で髪の毛のサイクルが乱れて成長期が短くなるため、髪の毛が成長せずに細くなってしまったり、成長し切る前に抜けてしまったりします。成長できていないのに抜ける髪の毛のサイクルが正常に働いている場合は、「成長期」に新しく毛が生えて太く成長し、「退行期」に毛の成長が弱まり、「休止期」には完全に毛の成長が止まって、長くて硬い毛が抜けます。DHTが作用することで、このサイクルが崩れて、まだ成長できていない、短くて柔らかな髪の毛が抜けてしまうのです。原因FAGAの原因としては、DHTの増加なのですが、発症するきっかけとしては、『女性ホルモンの減少』、『ストレス』、『無理なダイエット』、『頭皮環境の悪化』が挙げられます。女性ホルモンの1つであるエストロゲンは、髪の毛の成長に不可欠なものです。加齢や更年期などによってエストロゲンが減少したり、乱れた生活習慣などによってホルモンバランスが崩れたりすると、男性ホルモンが増えてしまい、結果、髪の毛の成長期が短くなり、抜け毛が増えてしまいます。ストレス人は常にストレスを感じて生活していますが、そのストレスが度を超えるほど強くなると、自律神経が乱れ血流が悪くなってしまいます。髪の毛まで栄養を運んでいる血流が悪くなってしまうと、髪の毛まで十分な栄養が行き届かず、髪の毛がしっかりとした太い毛まで成長できなくなってしまいます。自律神経が乱れると、ホルモンバランスも乱れてしまったり、強いストレスを受けることによって、髪の毛の発育に必要な「亜鉛」を多く消費してしまいます。このように、ストレスを強く受けると、体内では様々な変化が起こり、それらが髪の毛にも大きなダメージを与えてしまい薄毛を発症するきっかけになるのです。無理なダイエット多くの女性は、自分の体型を気にしてダイエットをした経験があると思います。ダイエットの方法は様々ですが、食事制限や食事の置き換えによるダイエットをした経験がある人も多いでしょう。タイトな食事制限や置き換えダイエットを行うと、栄養が偏ったり、栄養不足を引き起こしたりします。体内で栄養不足が起こると、それらの栄養は、命にかかわる臓器へと回されるため、髪の毛への栄養補給は後回しになってしまいます。そのため、食事制限などによる無理なダイエットや偏った食生活を行うと、髪の毛の発育に影響を与えてしまうのです。女性が頭皮環境を悪化させる時、誤ったヘアケアによる場合が多いです。頭皮環境の悪化を招く誤ったヘアケアには以下のようなものがあります。髪の毛を洗う間隔が長い(数日間髪の毛を洗わない)日に何度も髪の毛を洗う洗浄力の強すぎるシャンプーを使うすすぎが短く、シャンプーやコンディショナーなどの洗い残しがある髪の毛を洗う間隔が長いこのように、髪の毛を洗う間隔が長かったり、頭皮に洗い残しがあると、頭皮に汚れが溜まったり過剰に皮脂分泌されたりします。洗浄力の強いシャンプーまた、反対に頻繁に髪の毛を洗ったり洗浄力の強いシャンプーを使ったりすることで、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、どちらも頭皮環境の悪化を招いてしまいます。頻繁にカラーリングをしたりパーマをかけたりまた、頻繁にカラーリングをしたりパーマをかけたりすることも、それに使う薬剤などによって頭皮に負担をかけ、環境の悪化に繋がります。脂っこい食事ばかりこの他にも脂っこい食事ばかりしていたり、喫煙していたり、遺伝であったりと、そのきっかけは多岐に及んでいます。上に書いたきっかけのうち、一つだけが原因となるわけではなく、いくつものきっかけが絡み合って症状を発症します。FAGAは治る?さてFAGAを治すための方法ですが「これをやれば誰でも治る」という方法はありません。いうのも、人それぞれFAGAになったきっかけや症状が違うからです。自分の症状にあった対策をすることで、FAGAを改善することができます。自分の頭髪の具合がどの様になっていて、どれだけ薄毛が進行しているかをしっかり把握してください。1人で確認することが難しい場合には、身近ない人に見てもらったり、薄毛治療専門の病院などでカウンセリングしてもらったりするといいでしょう。頭髪の状態を把握した上で、FAGAになるきっかけとなった原因を見つけ、それに合った治療方法を探しましょう。FAGAの対策方法は?日頃のケアによる方法FAGAの具体的な対策方法として、まず挙げられるのが『生活習慣の改善』です。FAGAは、ホルモンの乱れに起因し悪化ていることが多いため、日頃の生活習慣を見直し、改善していくことで、ホルモンバランスを整えます。生活習慣の改善については、人それぞれに色々あると思いますが、代表的な改善すべき生活習慣は以下のとおりです。摂取をなるべく控え、薄毛に良いと言われている「イソフラボン」や「亜鉛」を多く含んだ食材を心がけて食べるようにするといいでしょう。ヘアケアの見直しをこの他にも、間違ったヘアケアによってFAGAを悪化させてしまっている場合には、そのケア方法を見直し、刺激の少ないシャンプーに変えたり、頭皮を優しくマッサージするように洗ったりするなど、正しいヘアケアを心がけるようにしましょう。専門クリニックを利用する方法FAGAによる薄毛の場合、女性の薄毛専門のクリニックでの治療が可能です。多くのクリニックでは、まず無料カウンセリングを行い、その後専用の治療薬での治療になります。クリニックでの対策を行う場合、気をつけなければいけないのが、病院選びです。FAGAの場合、病院は、皮膚科ではなく、薄毛専門のクリニックを受診してください。皮膚科の場合は、頭皮のトラブルからくる薄毛や円形脱毛症の治療に限られており、FAGAの治療には、適していません。専門のクリニックを選ぶ場合、費用が安く治療法が豊富にあるクリニックを選ぶようにしましょう。外用薬というのは、つまり「発毛剤」の事で、発毛剤は発毛効果が認められた医薬品です。そのため、副作用のリスクがあったり、薬剤師がいるドラックストアーで購入するかクリニックで処方してもらわなければいけません。発毛効果が認められている成分は、「ミノキシジル・フィナステリド・デュタステリド」の3つですが、女性に使用できるのは、ミノキシジルだけとなっています。ミノキシジルには、血圧低下や多毛といった副作用があるので、購入前に医師や薬剤師にしっかり相談してから使用したほうが良いでしょう。育毛グッズというのは、育毛剤や育毛シャンプーなどのことです。女性用の育毛グッズは、見た目が化粧品のようであったり香りが良かったりするものも多いようです。育毛剤は、頭皮に液体を塗布して使用します。発毛剤よりも購入しやすく副作用の心配もありませんが、医薬品ではないため、その効果は証明されていません。育毛シャンプーは、他の市販のシャンプーから比べると刺激が少ないものが多いため、頭皮の乾燥などが気になる場合には、シャンプーを変えてみるもの良いかもしれません。まとめ今回は、女性の薄毛の中でもFAGAについて詳しく紹介しました。FAGAを発症してしまう原因としては、生活習慣や食習慣の乱れ、ストレス、女性ホルモンの減少などがありました。その中のいくつもの要因が絡み合って発症しているため、FAGAの対策としては、まず原因とそれに合った改善方法を見つけることと、生活習慣を改善することでした。薄毛に悩んでいる人は、まず自分の生活習慣を見直し、改善してみると良いかもしれませんね。