>歯の健康>上下の歯が接触するクセ(TCH)は、顎関節症の原因に!上下の歯が接触するクセ(TCH)は、顎関節症の原因に!Tweet接触が起こりやすいシーンでは、事前に「歯を離す」ようにする上下の歯の接触するクセを治すには、まず、スマホ操作のときや調理のときなど、さまざまなシーンで歯の接触を確認します。そこで、接触に気づいたら、すぐに離すようにします。歯の接触時間が長いと、あごの筋肉を疲れさせ、顎関節症のリスクになることをよく理解しておくことも大切です。接触の多いシーンがわかったら、事前に「歯を離す」ように意識するのもよいでしょう。スマホ操作時に歯の接触が多いことがわかったら、スマホを取り出した時点で、「歯を離す」ようにするわけです。以上の方法を試してみても、歯の接触グセがなかなか治らない、抑えられないという場合は、歯科医院や病院の口腔外科で相談してみましょう。89年千葉県千葉市に佐瀬歯科医院を開院し、現職。