健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。えび(海老)えび(海老)えび(海老)は、遊泳する「クルマエビ」と歩行する「イセエビ」の種類に分かれます。クルマエビの中ではブラックタイガーが有名です。エビはビタミンE、たんぱく質、カルシウム、亜鉛、銅等の栄養成分を含みます。血圧やコレステロール値を下げ、疲労回復効果のあるタウリンが豊富です。便秘やがん予防に効果のあるキチン質を殻に多く含んでいます。カルシウムが豊富なので(特に干しエビ)、骨を丈夫にしてくれます。皮膚の新陳代謝を活性化し、血管を強化するコラーゲンも含まれています。糖尿病や高脂血症(最近は「脂質異常症」と呼び改められました)の予防にも効果があります。2.0)【問い合せ】ブログ管理者への問い合せは、こちらからお願いします。サイトマップアフィリエイト用MTテンプレート。