ものやさものおいしい野菜や果物の見分け方や保存方法、雑学など野菜や果物についての役立つ情報を配信しています。食後のフルーツ(果物)は体に悪い!?口臭や胸やけの原因に食後のフルーツ(果物)は体に悪い!?口臭や胸やけの原因に食後のデザートとして、フルーツ(果物)を食べる人は多いでしょう。食後にフルーツをたべるのは体によくありません。体によくない理由は胸やけや口臭の原因になる恐れがあるからです。体に毒素がたまりやすくなるというデメリットもあります。食後のフルーツが体に悪い理由フルーツをたべるメリットは胃に負担をかけない=体にやさしい食べ物ということ。約30分で腸までたどり着きます。これはあくまで空腹時の場合だけです。他の食べ物が残っています。他の食べ物が消化されるまで待たされることになります。肉や魚などのタンパク質は消化するのに4時間~6時間ぐらいかかります。その間、フルーツも残ってしまいます。発酵しやすいので胃にガスがたまりやすくなります。胸やけや吐き気などが起きる可能性があります。先に胃に入っていたタンパク質や炭水化物の食べ物なども、フルーツのせいで、腐敗や発酵が始まります。人間にとって毒性のある物質が発生。肝臓にかなり負担をかけてしまいます。最終的に分解できないものは肝臓や皮下脂肪に蓄積されます。危険を感じてときどき、体外に毒素を出そうとします。風邪の症状のセキ、鼻水などは体内の毒素を排せつするための作用です。発熱はセキや鼻水などでも出しきれなかった毒を熱で分解し、排せつするものです。日々のよくない生活習慣が積み重なると、カラダに大きな負担がかかります。何もないからといって安心はできません。カラダに負担を与えており耐えきれなくなると、爆発します。食後にフルーツをたべるのはやめておきましょう。フルーツはいつ食べたらいいのか?フルーツを食べるタイミングは食前です。食事の30分前ぐらいにできるだけフルーツ単体でたべましょう。食前にフルーツを食べるとカラダにいいことが3つあります。血糖値が急激に上昇します。血糖値が急激に上がると、たべたものが脂肪になりやすいんです。血糖値はゆるやかに上げたほうがいいのです。血糖値の上昇はゆるやかにできます。果物に多く含まれる「果糖」は血糖値が上がりにくい糖なので、ゆるやかに血糖値を上げてくれます。脂肪になる恐れがほぼありません。脂肪がつきにくくなります。3.消化がよくなるフルーツには酵素が多く含まれています。酵素は私たちが食べたものを消化する手助けをしてくれます。熱に弱いので生のままたべるフルーツがいいのです。酵素は摂取した後、すぐに消化効果を発揮します。酵素の力は発揮できません。「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ヨーロッパのことわざに「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」というのがあります。夜に食べても銅に値する栄養があります。金なのは朝食で食べる果物という意味だそうです。朝の果物が金なのか?朝からお昼にかけての時間帯は1日のなかのデトックスタイムとされています。体の老廃物を排出する時間に果物の酵素を摂ることで、スムーズなお通じ効果が期待できます。ダイエット中はフルーツに含まれる糖分が心配という方も多いでしょう。朝のフルーツだと糖分の心配はありません。朝のフルーツの糖分は脂肪ではなく、エネルギーに変換してくれます。糖分は脂肪に替わりやすくなります。朝食時は胃になにも入っていない状態なので、フルーツの栄養を十分に摂ることもできます。朝食にフルーツだけ食べる女性は多いですが、それはとても理にかなった食べ方といえます。美容を気にする女性は朝に食べないほうがいいフルーツがあります。それはキウイなど「ソラレン」が含まれているフルーツです。ソラレンを含むフルーツに関しては下記の記事に書いています。コメントはありません。果物の雑学コメントを残す返信をキャンセルする。風邪薬とにんにくの組み合わせは要注意!パクチーの栄養と効能。Reserved.このページの先頭へ。