freedom.刺激と反応の間には、スペースが存在します。このスペースに、自分の反応を選択する力が存在します。この“選択の力”に、私たちの成長と自由が存在します。語録sakoどんな小さなシグナルも、動作も、痛みも投げ捨てないでください。あなたが小さな痛みを増幅せず、プロセスしないならば、それは身体の別の箇所、あるいは別のチャンネル―たとえば人間関係―において、ふたたび現れることでしょう。情報は取り除くことができないのです。それを追っ払うか、あるいは無視することができたとしても、それは一時的なものです。身体感覚に注意を払わないでいると、病気を患う可能性があります。瞑想は病気をその初期段階においてつかまえる有効な方法です。「自覚」のもつ癒しの力をプログラム化しないでください。それは万能薬ではありません。ときには、自覚を手放すことが重要なこともあるのです。