必死で食らいつきます。みのさんのジャケットからでもわかる背中のカタチを私も目指したいと思います。食事についてですが以前から胸肉、プロテインは摂取するように心がけておりました。胸肉に飽きてきたところでもあったので配信動画にもあったサバ缶を動画を見た昨日から食べ、高タンパクな食事を心がけております。コンテンツを土日に貯めより、日々確実に吸収していこうと思います。以上、よろしくお願いします。今日受け取った情報でHIITをすることで心肺機能も鍛えられるということを知った。今までHIITの利点を具体的に理解していなかったため、やはり「このような効果やメリットがありますよ!」という情報を具体的に知ると意欲も湧く。食事については、おそらく自分は量が足りていない気がする。今回のメールはURL付きで本の紹介もあったのでありがたく感じる。専門家の視点を持つ人物からのお薦めの良書の提示や、書評的な内容は更に関心を深めることを促してくれるので個人的には嬉しい。いうのも、データベースなどを使わない限り、ネットに転がっていてすぐにアクセスできる情報は無価値なものがほとんどだからである。入門者にとっては、しっかり編集されている良質な書籍を知ることができるのは意義があると感じる。2日の5分割で自重トレーニングを行っていますが、これらはやめて「みのプロトコルα」のみをやったほうがいいのでしょうか?ご都合のよろしい時にご回答お願いいたします!あち、食事に関しては痩せ型なので注意します!みのさんのブログを読んで粉飴も飲み始めました!よろしくお願いいたします!ありがとうございます。頑張ります!しかし逆立ち、三点倒立怖いw配布された動画は初心者向けでどれも分かりやすく、何度も見て知識を定着させていきたいと思います。筋肥大のためのみならず、健康的な身体を保つためにもタンパク質の分解・合成の差し引きを小さくするのが良いことが理解できました。この講義を受けた後では「腕立て」解説の動画の理解も進みました。血中アミノ酸濃度を高めることを意識してみたいのですが、空腹の状態というのは血中アミノ酸濃度の低下を促して、タンパク質を分解の状態に傾けてしまうのでしょうか。医学的な根拠がどの程度ある説なのかは、私の知識では判断ができないのですが、短時間の断食は健康に良いという理由で勧める話を聞いたことがあります。モテボディメイクを目指す習慣と空腹状態の関係について理解してみたいです。機会があればご教示下さりますと幸いです。