マッサージ「フェアリー」です。20代から40代の女性セラピストによる施術。タイ式OK、ご新規様10分無料。ご予約はお電話でどうぞ。マッサージコラムさて、前回までは、オーシャンマッサージや入浴の環境づくりについて紹介してまいりました。今回からは、バスルームでのセルフマッサージと、お湯に浸かる時間のない方のシャワーの浴び方などを紹介していきますね。セルフマッサージでは、特に難しいことはしません。からだが温まったところで、軽くほぐしてゆくというような感覚です。二の腕も脚も、揉みほぐす?さする?たたくを軽く行います。マッサージのお勉強をされて知識のある方は別ですが、そうでない場合には、気になる部分に軽く行うだけで充分です。脚は、まず下から上に向かって両手でさすり上げていきましょう。さすり終わったら、全体を揉みほぐします。両手で掴み、もみもみ。内腿まで上がったら、反対も同様にしましょう。その後、全体を軽くたたいていきます。マッサージを行うときは、足の裏、脚からおなか、とからだの末端から心臓へと向かって行くように行いましょう。