■カウンセラー開業成功マインド「ヤバタさんは、オンとオフの切り替えはどうしていますか?」すでに開業カウンセラーとして活躍しているKさんから、このような質問をいただきました。会社に勤めている時のKさんは、平日働いて土日は休む、というサイクルを繰り返していました。仕事と休みが規則的なので、自然とオンオフの切り替えができていたようです。ところが、起業したとたん、いつもスイッチがオンの状態で、ストレスがたまっているということです。そこで冒頭の質問を私にされたのです。「オンオフを明確に切り替えていない」です。基本的に好きな仕事をしているので、スイッチをオフにする必要がない、というのが正直なところです。明確にオンオフを切り替えない最大の理由はこれです。プライベートのときに、仕事に役立つヒントが至る所に転がっているから。完全にオフモードにしてしまうと、貴重なヒントに気づけないのです。本屋さんにふらっと立ち寄った時に、「この本のタイトルは、今度の記事タイトルに応用できそう」と気づくことができます。何気なく見ているテレビでも、「こういう伝え方をすれば、皆にわかりやすく伝えることができるんだ」と表現の方法が身についたりします。連続ドラマを見ていると、次も見てもらうために次週の予告を入れています。いった次への期待感を膨らませるという見せ方は、カウンセリングで私は活用しています。このようにプライベートの過ごし方によって、仕事の能力により深みを与えることができるのです。仕事のやり方が深まることで、プライベートの過ごし方も充実してくることを感じています。このように仕事とプライベートを明確に切り替えないことで、それぞれに相乗効果をもたらすのです。ストレスがたまりそうだからということで「明確にオンオフを切り替える」という考え方は、もったいないことになります。「オンオフを切り替えなければ」と、こだわる必要はないのです。そこのこだわりは手放した方がいいでしょう。いうものの、好きな仕事をしていたとしても仕事内容を細かくみていくと、ストレスがたまる内容も現実としてありますよね。悩みが深くて重たいクライアントさんを何人も抱えていたら、プライベートでも重たい気持ちを引きずってしまうことが出てきます。いう場合はどうしたらいいのか?そういう場合でも、「明確にオンオフを切り替えなきゃ」と焦っても上手くはいきません。仮に完全にオフモードにできる人がいても、それは先ほどお伝えしたように、プライベートを仕事に活かすことができなくなります。オンオフは切り替える意識は持たずに、仕事の時間中に「ネガティブな思いだけを振り払っておく」ようにします。具体的には、その人をイメージしておいて、そのイメージを遠ざけるようにします。1回だけでは足りないので、何度も何度も遠ざけておきます。心の距離が近すぎると、潜在意識は重要なことだと判断するので、ストレスがより大きいものになってしまうのです。オンオフを完全に分けるという感覚ではなく、ストレスをもたらすものは、遠ざけておくことで、プライベートを存分に楽しむようにしています。参考になりましたら幸いです。リピート率アップの情報や、セミナーのご案内などをお届けしています。