今回も腰痛シリーズとしてお話します(^^)前回より、原因はメンタルストレス、筋肉骨格、内臓パターンなどがあるとお話しました。ちなみに、一つの関節は他の関節の動きにも連動している。これが『運動連鎖』です。筋肉にも異なる働きがありますが筋肉を包む筋膜同士も連結している、これは『筋膜連結』と呼びます。そこで、今回は腰痛の関連する代表的な筋肉ポイントをいくつか挙げていきましょう(^〇^)1足のスネの内側をほぐす➡️東洋医学では経絡というラインが存在します。足の内側には腰に関連する筋膜やツボ(経穴)があり歩行や姿勢維持などにも関係しています。2アキレス腱をつまんでほぐす➡️かかと部分には腰や生殖器系のツボも多く、老廃物も溜まりやすいため緊張しやすい。3お尻の部分をほぐす➡️歩いたり立ったりする時に重要な筋肉になります。坐骨神経などでしびれや痛みを引き起こす部分にもあたります。骨盤の歪みや動きにも影響するのでこの部分は欠かせない場所ですね。➡️こちらも腰に関係する筋膜やツボが存在します。リンパ節が密集しているので老廃物が溜まりやすくむくみにも影響していきます。循環とともに姿勢改善も期待出来ます。腰痛の原因はどこにある??普段から起こりえる「腰痛」について。腰痛の原因である85%はレントゲン、CTなどの検査を受けても特に原因が分からないとされる数字だそうです。逆に、ヘルニアだったり脊柱間狭窄症といった特定できる疾患を確認できるのは15%ほどになりますね。適応でなければ整形外科さんに対診しなければなりません。困るのは患者さんになるので。今までの経験からも腰痛の原因となってるものは大きく3つの要素があると感じます。1メンタル・ストレス2筋肉や骨格3内臓における機能低下など精神的ストレスから交感神経優位になり、背部などに過緊張を起こし血液循環を起こす。日常の姿勢のクセによりカラダのバランスが不均衡になり負担がでてくる。猫背姿勢では呼吸も浅く、内臓に負担がかかりホルモンのバランスが崩れ筋肉にも影響する。運動不足により筋肉の運動連鎖が上手く働かない。その他も色々な原因がありますがこういった事が腰痛に現れるケースが多いと感じます。湿布を貼る、ロキソニンを飲む、マッサージに行く。カーペットでは良い睡眠が出来ない。酸素カプセルBOX当院についてアクセス案内お問い合わせHOMEメニューお。