内側の健康って2つが両立して初めて本当の真の健康というのが手に入る。内側の健康がないと外側にも反映されないステップ的には内側から健康になる、まず、精神的、感情的に考え方も含めてすべてが健康体になって初めて、それが次に肉体の健康、見た目というところの健康に繋がる。トが変わらなくて物事の視点、世界観が変わらない。結局同じ人生を歩んでしまって外側も変わらない。外側を変えるためにはまず内側から変える必要がある。するというのは意志の力が必要。これするあれするとかいろいろやる事を書き込むノートを用意する。書き出していくと、毎日目に見えてやっている事というのが分かる夜寝る前とかに見ると抜けている事とかを見直せる。心配、悩み事を書き出すコンピューターを使わずに、紙とペンを使って書くあなたが心配していること、悩んでいることを全部書き出す。するまで10分間の時間を使って全部書き出す。コンプレックスもあると思うし、不安もあると思う発表する必要はないこれを書くことが、内側の健康になるというステップ1これをやらないと、何をしても、つまづいてしまうブロックができてしまう。人に言いたくない事まで書く。そんなこと悩んでいるの?」って結構びっくりするけど、やっぱり自分自身はけっこう悩むコントロールできるもの、できないものを分類する次に書き出した自分の悩み、不安、心配事のうち、あなたがコントロールできないものを丸で囲む。これはコントロールできない、自分のコントロール範囲外にあるもの。次に、コントロールできるもの、コントロールできる順に別のページに書く優先順に書き出す。これはコントロールしたいし、できる事。ここからコントロールしていく、まずここからできるという事を順に書き出していくコントロールできないものと、コントロールできるものが分かれる。ネガティブな事を考えている。それが日々、常に、僕たちの意志の力を奪っている。なって、「心配だー」って硬直状態になって恐怖に陥って思考停止状態になって、動けなくなる。心配な事を全部書き出す。ルできないものとコントロールできるものを分けるという事で、コントロールできるものはコントロールできる。実際にアクションプランを考える。コントロールできるものは、コントロールしていく。悩む必要がなくなるんですよ。アクションをとればいいだけアクションをとらなかったら、悩みはどんどん膨らんでいくルーティン化してアクションをとっていけば、そのうち悩みというのは消えていく。コントロールできないものは忘れる逆にコントロールできないもの。コントロールできないものは、忘れるしかない人の悩みを聞く時は、ポジティブに話すポジティブに返す。面白い事をいつも言う、冗談にしたりして。それで何か落ち着いてきてストレスが軽減されて治ってきたと思うし。薬草とかも効いて来ると思う。いろんな恐怖というのが抜けずに、コントロールできない事に縛られてしまう。不安を感じてしまうと、どうしようもない、もう気持ちは落ちるしかない。忘れるしかないコントロールできない事は忘れる。口に出すようにして、自分で説明してみる。すると、不合理な恐怖だという事が分かったりする。毎日そんなに恐怖を感じながら暮らすのは馬鹿らしいなと思って、何か納得できる。コントロールできないものは、忘れるしかないという事。意識的に誰かに話すとすっきりするかもしれない。西洋医学で行われているアプローチの違い、考え方の違い両立をしたいって言う。緊急医療とかで、一時的に状態を安定させる事はできるけど、それを続けながら自然治癒に向かうことはできない。西洋医学というのは症状を危険なものとして見る症状=死に近づける危険なもの。自然治癒アプローチだともっと熱が出るように助ける。アプローチありますか」とか言われて仙人さんは、「いや、その薬を止めない限り、全部中和されるだけだから。自然治癒で仙人さんがとっているアプローチはとにかくフォーカスは健康体を作ろうと考える。すれば健康になれるか?逆に、病気にあまりフォーカスしない基本的に症状をサポートする。痰を出したがっていると咳の促進の薬草を飲ませたりする。体がやろうとしていることをサポートする。体がやろうとすることをブロックするんじゃなくてサポートする。自然治癒がしやすくなるような環境に整えてあげる。熱が上がりやすいように布団に入って体を温かくするとか。他にも食事とか食物とか食べ物で体の全ての調整をしようする。痰とか耳くそとかオシッコとかウンコとか汗とか垢とかあれを全部出してあげる。体をもっと動かしてあげる。体をもっと動かして筋肉とか血液とかいろいろなものをもっと循環させてあげる。感情とか精神面とか思考をもっとポジティブにして、ライフスタイルそのものを変えていこうとアプローチをする。自然治癒は自然治癒のアプローチでどういうものを使うかというと、いろいろな食べ物。他に自然に極力近いサプリメントだったり副作用がほぼゼロに近いものというものを使っていきます。基本的に感情面ではとにかくポジティブな考え方で前向きに未来を考えていくというふうに持っていきます。いろいろな事を信じれるように。自然治癒とか自分の治るということを信じれるようにとにかく前向きに信じるという事。信念を植え付けるという事をやります。笑う事とか、勇気をつけるとか、もっと何かを愛するとか、そういう感情のエネルギーも同時に使うというアプローチをとります。すべて自分の責任でコントロールする自然治癒では、自分がすべてをコントロールするという事にフォーカス病院とかだと麻酔とかで寝てる間にジョキジョキされたり、すごく受け身、。何も自分でコントロールするものがない一方、自然治癒のアプローチというのは全部自分でコントロールする。力を使って自分の人生を、ライフスタイルを変えていく必要がある。すべて自分で責任をとる。自然治癒のアプローチというのは、まず、自分患者本人が責任をとるという事がすごく大きなスタートになります。西洋医学というか、医学的なアプローチというのはどういうことをするのかと言うと、まず病気そのものにフォーカスをしています。全体として人間そのものを健康体にするにはどうしたらいいのかという事をあまり考えないん。ズームインした状態でその部分を考える。いうものを使うかと言うと、とにかく彼らは副作用がすごく強いもの使います。副作用で死んでしまうケースも多い。いろいろな化学物質だったり手術とか薬自体も薬草とかハーブみたいにいろいろなものが入っている複合的な成分が入っているものじゃなくて、その成分を分離して、凝縮して強力に高めているもの。逆に他の副作用が広がってしまうというものがあります。絶対とらないすべてズームインされた世界。感情的にも、基本的にネガティブすべて医者任せでいいんですか?病院とか医者というのは不安とか恐怖とか弱さとか鬱とか自分でコントロールできない、自分に何のコントロールもできないという事になる。自分でコントロールとか自分で考えてやる事じゃないんです。全部されるがままになる。あなたの人生がすべて医者にかかるんですよそこの時点で。医者の手にすべてがかかるんです。いうことに委ねられる責任はあなたです。病院とか医者というのは、医者にすべてを委ねるしかない。あなたは何もできないんです。責任を医者に渡している。病人が「糖尿病に冒されました」と言う。冒されましたというか。すごい生活をしているわけですよね。自分でやったんだよ全部責任逃れなんですね。