健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。おかつおかつおの旬は、春~初夏と秋の2回です。春~初夏のかつおを「初がつお、上りかつお」、秋のかつおを「戻りがつお、下りかつお」といいます。「初ガツオ」より「戻りガツオ」の方が脂肪やEPA・DHA等の栄養価が高いです。非常に良質のたんぱく質が多いです。他にもビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンD、鉄分等の栄養成分を含みます。骨を丈夫にする効果もあります。血栓防止・に効果のあるEPA、脳を活性化し学習能力を高めるDHAも含まれています。アレルギー症状やがんを抑制する効果もあります。2.0)【問い合せ】ブログ管理者への問い合せは、こちらからお願いします。サイトマップアフィリエイト用MTテンプレート。