鼻づまりがスッキリ爽快のえぞ式すーすー茶は花粉症や鼻炎に効く!美容オタクによる素肌美人になるための40代美容ブログです。敏感肌、乾燥肌でも使用できるコスメや口コミで評判のスキンケアなど、女性がきれいになる美容情報です。成長ホルモンはアンチエイジングに効果がある?筋トレは若返り、活力を増す作用がある?筋トレは新陳代謝アップで肌が艶々になる?ウェイトトレーニングや筋トレをすると成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンはその名の通り、体の成長を促すホルモンです。脂肪燃焼やアンチエイジング効果があるといわれ、肌艶も綺麗になりますよ!成長ホルモンとアンチエイジングウェイトトレーニングなどの無酸素運動をすると、その後数時間にわたり体脂肪を分解し、燃やしやすい状態にしてくれます。その働きを引き起こすのが成長ホルモンです。筋肉の肥大化だけでなく、アンチエイジング効果も期待できます。筋肉や骨などの成長を助け、肌をきれいにする効果があります。運動不足が筋肉不足や骨密度を劣化させるというのもありますが、無酸素運動をしている人としていない人では、見た目に差が出てくるようです。近年、成長ホルモンに体脂肪を分解する効果もあることが分かってきました。成長ホルモンは筋肉や骨などを作る一方で、脂肪を減らす夢のようなホルモンなのです。筋トレなど無酸素運動を行うと成長ホルモンが多量に分泌されるので、ダイエットにも最適なのです。成長ホルモンの効果でシワが減る成長ホルモンは筋肉を作り脂肪を分解する働き、新陳代謝を活発にする働きを持ちます。新しいものを作る力が強いのです。これは若さを維持するための大事なポイントです。成長ホルモンが一部で「不労の妙薬」といわれ重宝されているのはこのためです。アメリカでは老化防止のためのホルモン充填療法もある位です。週に2回ほど成長ホルモンを注射などで外から補うと高齢者の場合、3か月で外見が10歳程度若返るといわれています。アメリカで実際には3か月の成長ホルモン投与で肌の保水量が2倍になり、しわが減ったという研究結果も出ています。いえ充填療法は注射1回で20万円ほどかかるのが現状です。これを週に2回3か月続けると費用は500万円前後になってしまいます。高いお金を出さなくても筋トレによって若返ることができます。成長ホルモンの効果をまとめると、他にもこんなにたくさんあります。成長ホルモンが骨(骨端線というところ)に作用して骨を伸ばすので身長が伸びる。成長ホルモンがコラーゲンやヒアルロン酸の吸収を助けるため、成長ホルモンが不足すると肌にハリがなくなる。成長ホルモンは新陳代謝を活発にするので、不足すると肌再生能力が低下する。成長ホルモンは基礎代謝をあげたり、脂肪を分解する作用を持っているので、不足すると太りやすく(痩せにくく)なる。成長ホルモンは筋肉の合成に必須なので、成長ホルモンサプリは筋トレをする人にもおすすめ。女性のバストの成長には成長ホルモンが必須。成長ホルモンサプリを飲むとバストアップする女性も多い。筋肉はエイジレスビューティーの大きな味方エクササイズを習慣にして筋肉がついてくると、筋肉に多くの血液を供給するため心臓の拍動も活発になります。心臓の拍動が活発になれば当然血液循環も良くなります。すると、くすみがちな肌がクリアになります。顔色を悪く見せてしまうくすみやクマは、その多くは血行不良が原因です。お風呂上がりにくすみがとれて透明感がアップするのは、血液が全身に滞りなく巡り始めるからです。筋肉がつき始めると普通にしていても全身に血液が巡るため、くすみ知らずになります。これが筋肉が肌にくれるごほうびの第1弾です。筋肉の上に脂肪が減り始めると、今度はまるで肌質を着替えたみたいな効果が表れ始めます。これが第2弾のごほうびです。実は筋肉は、脂肪より5倍も密度が高いため、脂肪が薄くなるにつれ、肌にきめ細やかさや滑らかさが格段にアップします。筋肉が肌をパーンと肌を持ち上げてくれるため、ハリも復活。筋肉を付けたおかげで肌質までも変わるのです!日々の食事や地道なエクササイズが、艶やかでハリのある肌作りに貢献してくれます。筋肉は基礎代謝を上げ、ボディラインをシェイプ&デザインしながら美肌にも貢献してくれるエイジレスビューティーのための大きな味方です。まとめ:運動は苦手だったのでずっと避けてきましたが、健康のために決心しました。筋肉をつけるといいと聞き、毎日15分、無酸素運動をやっています。冷え性で便秘体質を変えたいのが一番の目的だったのですが、嬉しい誤算が美肌にも効果がある事でした。肌が年齢とともに老化する仕組みを知って若返りを心がける肌はどのように老化してくるのでしょうか。年齢とともに肌が老化してくる主な原因は、次の4つに絞られるとされています。美容や健康・ダイエットにも!苦手な人も飲みたくなる豆乳の効果10月12日は豆乳の日でしたが、大好きな私は毎日のように飲んでいます。肌質を良くしたい!毛穴の開きや色素沈着はどうすればいい?「肌を綺麗にしたいけど肌は一向に良くなる気配はありません。したらキレイになりますか。肌は本来ターンオーバーさえ正常に働いていれば特別なことはしていなくても美肌は保たれるはずです。...血流が悪いと感じていたらナッツのくるみを食べましょう!血流が悪いと感じていませんか?血流の良さは、美肌やダイエット、肩こり、冷えなど、全ての美容面で基本となりますが、血管も年齢とともに老化していくので、アンチエイジングが必要です。美容オタクによる素肌美人になるための40代美容ブログです。敏感肌、乾燥肌でも使用できるコスメや口コミで評判のスキンケアなど、女性がきれいになる美容情報です。