体温の40%の熱を産出する筋肉をあまり動かさない生活は、冷えをどんどんため込みます。自律神経のバランスを乱す睡眠不足も冷えの要因。食べすぎや偏食など、乱れた食生活も血液をよどませて冷えを招きます」(石原先生)Q:ストレスも冷えに関係あるの?A:ストレスで自律神経のバランスが乱れると、冷えにつながります。「脳の視床下部がストレスを感知すると、自律神経のバランスが乱れて交感神経優位の状態が続きます。すると血管が縮まって、血行が悪くなり、熱も運ばれず、体は冷える一方です。知らぬ間にやってしまっているNG習慣を見直し!*価格はすべて税抜きです。読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。¥730肌に、メイクに、髪に。「透明感」ちゃっかり仕込む2月。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。