相変わらず右足踵の痛みがあります。最低気温は18度、最高気温は22度で、弱かったですが雨が降っていました。昨日の歩数は12816歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と愛犬と一緒に行きました。朝食後、少しニコリのパズルをしました。その後はチェロの練習を1時間半しました。昼食後、また少しニコリのパズルをしました。先日タイムカプセルが壊れたこともあり、パソコンのバックアップ体制等の再構築を始めました。数楽教室の日なので教室へ出かけました。夕食後、パソコンの再構築の続きをしました。外部接続のLeopardの起動ディスクができました。Leopardにバージョンアップし、データは別なディスクにしようを思っています。きょうも右足踵は少し痛みはあったもののそれ程ではありませんでした。最低気温は19度、最高気温は28度で、ようもとても暑い1日でした。昨日の歩数は10226歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と愛犬と一緒に行きました。朝食後、大学の講義の準備をしました。フリースペースに来ることになったので教室へ行きました。元気にやってきて楽しそうにして帰りました。昼食後も大学の準備をしました。夕方から大学の講義に出かけました。きょうは46名が受けていました。人数が多いので少し大変です。帰宅後夕食を食べました。右足踵の痛みは多少ありましたが、それ程ではありませんでした。最低気温は17度、最高気温は29度で、あと1度で真夏日になるところでした。昨日の歩数は8783歩でした。ストレッチとスクワットをしました。