it「女心と秋の空~」って、気分や感情、愛情が変わりやすい様をいうんですよねで、なんで女やねん本来は、「男心と秋の空~」で、女性に対する愛情が変わりやすいことを言うんですって。一日を2時間~3時間単位で振り分けた升目を書きます。その日の夜でも翌日の朝でも良いので、その各時間帯のときのあなたの気分(感情)を色で現します。この時、なんとなく~で結構です。各時間帯の升目に色を塗ります。次に、その時間帯「どこで・誰と(1人かもしれません)・何をしていたか?(行動)」も升目横か中に書いておきます。※色塗りの仕方はこんな感じ~これを試しに1週間続けてみて下さい。1週間続けた後に、各色に対してどんな気分だったか少し具体的に言葉にしてみます。「赤」なら「充分にやる気があって気分が乗っている。「イライラが最高潮に満ちている。「薄い青」なら「ややブルーな気分。「爽やかですっきりした気分」かもしれません。色に対する感覚は、人それぞれなのであなたの感覚を大事にして下さい。正しい、間違いは、ありません。次に、一週間の色日誌を見て~あなたにとって一番気分が良い状態の色から、一番気分が悪い状態まで色の順番を決めます。机の上を整頓するのと同じ・いろんなペンがありますが、まずはペン立てに入れる。・いろんな本があしますが、まずは本棚にいれる。・ホッチキスやハサミは、とりあえず引き出しにいれる。出来上がった感情の色日誌を眺めることで、客観的に何かに気づくことがあるでしょう。私たちは、意識するしないに関わらず「出来事(環境や状況、あなたか周囲の行動など)」よって「感情」が支配され、その「感情」が「次の感情」や「行動」を支配しています。無料配信中!二つのテーマに分けて、お届けしています。info@cs-spring.jp「お名前もしくはニックネーム」と、「メルマガ配信希望」とお書き添えの上、ご送信下さい。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。Reserved.rss。