健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。ベースは8項目?『読者の工夫』の秘密みなさん、こんにちは。コスメプロデューサーの牛田専一郎です。白木さんが、その日常を赤裸々に語った前シリーズ。実はシンプル?『白木さんの1日』の秘密(夜編)http://hisesshoku-derm.com/archives/2011/02/266.php「フフフ。真偽のほどはさておき......白木さんの次は読者のみなさんの日常にフォーカス!今回は「牛田プロジェクト」に寄せられたみなさんの工夫をご紹介します。●『こまめに洗い、ティッシュで拭いています』(30代・女性)とにかく、こまめに手を洗う。ティッシュペーパーで手を拭く。液体せっけんを使用することがあるがその後よく洗い流し、ティッシュペーパーで拭く。仕上げにワセリンを塗っておしまい。(補足)※ティッシュには加工がされているため、現在使用はおすすめしていません。手に付着している一次刺激性物質を落とすときは、手ぬぐいや指定のペーパータオルで手をぬぐうようにしましょう。(2012.7.23)●『ハンドタオルを多用しています』(40代・女性)食事中のお手拭、子供の顔や手をぬぐう時など日常生活においていろいろな機会に活用しています。15cm位の薄手のハンドタオルを50枚ほど家中に常備、使う度に洗濯籠にポイ。体や顔を拭くタオルをまめに替えていることです。あとはまめに手を洗います。手が荒れ易いので、ソープは使わずに水かぬるま湯で洗います。○『ショッピングの後は必ず手洗いを』(30代・女性)ショッピングの後は必ず手を洗う。最近はお化粧室のバックかけにも抗菌と記されているので要注意。バックの取っ手部分は手で必ず持つので、とにかくよく手を洗う。それまでは顔に手をもっていかない。仕事中に顔を触らないようにすごく気を使っています。髪はついつい触ってしまします。今まであまり気にしていませんでした。「私の手はキレイだから大丈夫」と思っていました(笑)☆(牛田より)-------------------------------------------------手を介した接触を予防するために「買い物に行くときにも綿手袋をしている」というご報告も複数ありました。●『家事をするときはゴム手袋をします』(30代・女性)家事をするときはゴム手袋をつけています。洗濯物を洗濯機へ入れるとき、ゴミだしのときなども。・他は手袋代わりにワセリン→荒れないようにワセリンで保護してから事務の仕事や買い物などしております。荒れてからでは戻すのに時間がかかりますので荒れない努力をしています。●『着替えのときにも手袋を』(40代・女性)春夏は薄着ですが、冬は全体的に枚数が増えます。おまけに、中性洗剤やドライクリーニングでしか洗えない衣料を毎日のように身につけるようになります。着替えの時に手袋湯シャンで話題になった100円均一のお店で売っている綿の白いドライビンググローブをするようにしました。トイレの際にも手袋を使用しています。これが私の生活ではとても重要でした!すぐに症状が治まったほどです。私は手袋をいつでもできるよう、着替えをする部屋に1つ、トイレに1つ置いています。熱いお湯で地肌までしっかり手指を使って数分洗う。何箇所かに分けて洗いあげる。したい場合は、ASVCをブラッシングの後つけて数分おいた後、上記のように洗う。・湯シャンをして翌日頭が臭う場合、前日地肌や髪の毛をしっかり乾燥させなかったことが原因の一つだと感じている。多少面倒でもしっかり乾燥させてブローすることが大切である。皮脂はしのげるようになりました。髪もキューティクルが揃ってなめらかな手触りです。○『獣毛ブラシが汚れたら』(40代・女性)まず、ブラシについた髪の毛を大まかに手で取ります。それから湯シャン後の濡れた綿手袋でブラシの植毛ライン沿いに指を滑らせます。これで埃やあぶらなどの汚れはけっこう取れますよ。冷水で』(40代・女性)ぬるま湯だと多少つっぱる感じがします。完全ノーメークなので埃と汗を流すには冷水で十分です。●『角栓は毎日薄く取っています』(50代・女性)手ぬぐいは素晴らしいですね。足のかかとがガサガサなのは、母からの遺伝かと思っておりました。手ぬぐいで洗っております。一度で綺麗にしようと思わない、といった感じです。●『手ぬぐいで、かかとのがさがさが取れました』(40代・女性)かかとの、まるでフランスパンのような頑固ながさがさ!今まではスクラブをつかっていましたが、一向に綺麗になる気配がなく、最近では、スクラブの使用を止め、手拭いで時間をかけてごしごしこすっていました。○『頑固な汚れにはつけおきを』(30代・女性)汚れがひどい洗濯物を洗うときは、トップクリアリキッドを多めにお湯に溶かしてつけおきする。靴を洗う時も、トップクリアリキッドでつけおきしています。○『マフラーやスカーフは中性洗剤で』(30代・女性)マフラーやスカーフをよくつけるが、指定の中性洗剤ですべて洗う。毛皮のときはどうしたら良いかまだ分からない。☆(牛田より)-------------------------------------------------毛皮も汚れていなければクリーニングに出す必要はありません。ブラッシング等で日常のお手入れはできるようです。肌に触れただけでもトラブルが出ることがあります。耳あては顔に触れやすいので、注意しましょう。●『ワセリンで、口がラクに開けられるように』(50代・女性)先日、口が開けられないほど唇の端がガサガサになり赤くなって食事も苦痛になり悩んでいましたが、その部分に、ワセリンを食事前に塗りました。すると、口を開けるのがラクになり、また、食べものがしみません。痛みもなく食事がらくになりました。その後の歯磨きも、唇や口端にワセリンを塗って歯磨きすると刺激をうける事なくラクになりました。ワセリンが守ってくれるようです。塗りっぱなしはお肌に良くないと思いますので食事や歯磨きが終わったら、ワセリンはティッシュ、または湿らせた手ぬぐいで拭く。唇、口端の荒れが3日間くらいできれいに治りました。○『マスクは洗えるものを』(50代・女性)鼻炎持ちの私は、○○○販売のシルクマスクを使用しています。(1回目はトップクリアリキッドで洗って使用、その後はお湯洗いをします)冷たい空気の中や就寝時、外出時は薄い綿ハンカチを添えて使用しております。唇も荒れずにすみます。洗ったものを常に数枚準備してあります。○『立体ガーゼマスクを使っています』(50代・女性)最近は洗えない抗菌マスクが主流ですよね。抗菌でさえ嫌なのに、使用していると繊維がほつれて鼻や顔がムズムズ痒くなりました。立体ガーゼマスクを百円均一で見つけました!3枚で百円です。それを秘密の洗剤で洗ってから使用しております。●『毛布が触れないように気をつけています』(30代・女性)寝るときは、毛布が首やアゴに触らないように気をつけています。吹出物ができてしまうからです。●『宿泊先にはタオルを持参』(40代・女性)日常生活ではありませんが、お泊まりに行くときはタオルを多めに持っていきます。宿泊先の枕や布団で、顎付近がいつも荒れてしまうので持参のタオルで枕や襟元をカバーしています。間接接触している可能性があります。お子さんがシャンプーを使っていると、その髪が触れた部分にトラブルが出ることも。家族であっても"何もつけない生活"へ理解を得るのはなかなか難しいものですが......次のような「同居の工夫」が届きました。○『家族がしていることに気づくこと』(30代・女性)家族がたまに思いがけないこと(触れていけない洗剤やせっけんを使用)をしていることに気がつくように、心がけています。○『マスクと手袋をして寝ています』(30代・女性)子どもと一緒に寝るので、綿のマスクと手袋をつけて就寝しています。シャンプーや石けんを使っている子どもたちのほっぺや唇は、痛々しいです。シャンプーや石けんがどんなに怖いものかを痛感しました。本当はお湯のみで体を洗ってやりたいのですが、それもできず......。つらいですが、これからも私は「何もつけない」を実践していきます。☆(牛田より)-------------------------------------------------最近は、家族で実践しています、お子さんや夫もお湯洗髪をしています、というご報告が増えてきました。○『子どもにも、何もつけない生活を』(30代・女性)肌が弱い子どもたちにも、何もつけない生活をさせています。毎年、冬になるとあかぎれが出来ていた長男。今年はほとんどできていません。石けんの怖さを痛感しています。ありがとうございました。●『コンタクトの装着時も注意』(30代・女性)コンタクト液は、目や頬にたれることがあるので装着は気をつけて行う。●『"何もつけない"をより快適に』(40代・女性)日常の工夫とは違いますが......髪を切りました。20cm程バッサリと。~みなさん、ありがとうございました!~読者のみなさんからお寄せいただいたご報告のなかには、1.「何もつけない」の基本・8項目を実践している2.そのうえで、ご自分にとってトラブルの起きやすい状況を上手に回避しているという事例がたくさんありました。肌が弱い、いつもトラブルがあるという方はまずは基本の8項目を完全に実践しましょう。朝起きてから、夜寝るまでの1日を振り返ってみてください。無意識のうちにしていることや、使用しているものがトラブルの悪化要因になっていることが考えられます。トラブルが出る状況を見極め、接触を避けるための工夫をしましょう。ありがたく読ませていただいております。効果を感じているので、もう昔の生活には戻れないです。メイク落としの洗顔料はきっぱりと捨てました。旅行に行っても、洗面道具もメイク用品も少なくてラクチンです。それで肌も髪もキレイになるのですから、一石三鳥ですね。できるだけ日傘・帽子で防いでいます。身体はシャワー中に手ぬぐいでこすります。痒くなっていた足も、ツルツルすべすべのままです。原点回帰のシンプルな生活です。肌にとって健全な生活をおくるために必要なことです。肌の弱い人が一次刺激性物質に接触しないで生活することはそれほど難しいことではなさそうな......気がしてきませんか?一方で、牛田は肌の強い家族からの理解を得るための活動が必要であることも痛感しています。これは今後の課題になりそうですね。次号は、リクエストの多い『白髪染め』と『お風呂掃除の方法』についての疑問・質問にお答えいたします。☆牛田への感想・コメントなどがありましたら、お気軽にどうぞこちらへ。http://jstcd.or.jp/contact/*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-☆編集後記☆*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-☆編集後記☆は独自配信のみでお届けしております。編集後記には、本編でお知らせできなかった情報を掲載しています。お読みいただくには、下記のフォームからメールアドレス等のご登録をお願いいたします。平安神宮で終日行われる節分行事の3点セット。(大儺之儀)(鬼の舞)(福豆撒き)※応募フォームとパスワードの詳細はメルマガ「牛田プロジェクト」でお知らせしています。「秘密の化粧品」とは別に登録が必要になりますので、ご注意くださいませ。>次号の「牛田プロジェクト」は2月10日配信予定。健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こち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