甘やかさないほど、肌はきれいになる!湿度が40%あるとだいぶ肌の調子がいいですね。肌にとっては50%以上あったほうがうるおいをキープできます。湿度が低い環境になると肌はバリア機能を厚くして対応するので乾燥しません。保湿クリームで肌を甘やかすのはいけないとよくいわれるんですが、それってそうした働きのことなのかな?と思います。環境にあわせて肌は変わるので、そんなに過保護にしなくても大丈夫だってことです。日本人のスキンケアは特に過保護だといわれていますよね。触りすぎるから炎症がおきて肌が汚くなっているということが多いそうです。確かにあれやこれやとスキンケアしている人にかぎって肌は汚い気がします。だいたい肌のきれいな人は何もしてないという人が多いですしね。いえ、一番の要因はやっぱり遺伝だと思います。きれいな肌は遺伝します。きれいなお母さんから生まれた子はやっぱり肌はきれいです。韓国の人は女性はブスですが、肌はきれいですからね。投稿者:スポーツ選手の健康管理とサプリ老けたくないものだなーと思います。若返りということが今現在は不可能なので、いかに健康的に老いていくかが重要だと思っています。そのためにはやはり毎朝起きたときの意欲がないとダメです。今年で48歳になったキングカズなんかはいい例ですよね。サッカーが好きで仕方ないという感じなんだと思います。いう気持ちの若さが大事でしょう。それからサッカー選手の場合はかなり食べ物にも気を付けていると思います。専属の栄養士なんかがいて、その人達が栄養管理を行ってくれていると思うんですね。アミノ酸を飲めとか抗酸化成分を摂取しろとかいわれているだろうし、いい奥さんがいれば体調管理のための食生活を考えてくれているだろうと思います。稲本選手は抗酸化成分のサプリを飲んでいたはずです。抗酸化成分って?⇒フィトケミカル大解剖SPスポーツ選手は激しい運動をする分、体内で発生する活性酸素が多いです。あと食事量も多いと思うので、それでもやっぱり活性酸素が多く発生するわけです。酸化して身体が老化すれば引退時期も早まるし、ケガもしやすくなるわけです。食事+サプリというのが必須になるんだと思いますね。