2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly今回はバスケのチェストパスの投げ方とコツと練習メニューについて紹介します。チェストパスはバスケの中でもよく使うパスになります。チェストパスを投げるコツは両手の指を大きく開いてボールをつかんで、胸の元に引き寄せます。その後前方にボールを押し出します。押し出す力は両手とも同じにしてください。パスを出したあとは腕は伸ばしきるようにしてください。スポンサーリンクまた、手のスナップをきかせてボールに逆回転を与えてください。一方で足はパスを出す際に左右どちらかの足を出して、前足に体重をかけながらパスを放ちます。体全身の力をボールに込めて放つと、力強い鋭いパスを出すことができます。チェストパス上達のための練習メニューを以下に紹介します。1.ボールを2個使っての対面パス二人組を作って二人ともボールを一つ持ちます。大きめの距離をとって、一方がチェストパス、もう片方がバウンドのチェストパスをします。ボールのスピードやボールの軌道が正確でなければ、ボールが当たってしまいます。パスを投げるタイミングを計りながらパスをだすようにします。この練習によって相手のタイミングを合わせたパスが出来るようになります。2.ランニングチェストパス二人組を作って、ボールを一つ持ちます。2〜3メートルの距離を保ったまま、走りながらのチェストパスを繰り返します。相手も走っているので、ボールを投げる位置を調節する必要があります。パスを投げるときに相手の胸の位置に正確に投げないと、パスを受け取る側の体勢がくずれてしまい、走るスピードが落ちてしまします。この練習によってスピードに合わせた正確なパスが出来るようになります。走りながらですので、パスを受け取るときに踏み込んだ足を意識してトラべリングにならないように気をつけてください。3.長い距離のチェストパスになれるチェストパスはパスする相手が長い距離であっても使うことがあります。パスの距離を長くすることによって、パスのスピードや鋭さを鍛えます。練習ではコートの端と端に二人立ちパスを出します。したパスではなく、直線的なパスがだせるようになるまで練習します。4.まとめ試合中ではチェストパスを寸前で出すのを止める、フェイクにも応用出来るので、フェイクを多用しながら、パスを出すようにしましょう。バスケの試合中に使わないことはないパスになりますので、根気よく練習メニューを続けていきましょう。バスケが上達する練習メニューおすすめの記事バスケのドリブルが上達するコツバスケ初心者のフェイント習得方法バスケ初心者にとって、意外と厄介なのが、フェイントです。このフェイントをマスターするのにどうしたら良いか、お話します。バスケが上達する練習メニューバスケの3Pシュートは一気に相手を突き放したり、点差をつめる事が出来る武器になります。今回はバスケの3Pシュートの投げ方のコツと練習メニュー...バスケのパスが上達するコツバスケのパスを指導する際の注意点バスケの指導に関して、指導者が、注意しないとならない点をお話したいと思います。年代によっても指導方法があると思います。バスケが上達する練習メニューバスケに必要なドリブルの基本は、まずボールを見ないことが大切です。バスケの試合中にボールを見ながらドリブルすると、ディフェンスがボールをカ...バスケのパスが上達するコツバスケのパスミスをなくす方法バスケのパスミスが発生してしまうと、相手チームボールになって得点のチャンスが減って、相手に得点のチャンスを与えてしまいます。試合中はパスミス...女子バスケのディフェンスパスカットのやり方とコツ/女子バスケが上達する練習メニューパスカットは、ディフェンスの時にするものです。パスカットが出来ると速攻がでやすくなります。パスカットをするには、タイミングが必要です。パスに回転はかかっています。回転がかかっていないと勢いがありません。パスに勢いがないとディフェンスにカットされやすくなります。バスケが上達する練習メニュージャンプシュートはバスケで一番使うシュートです。今度はバスケのジャンプシュートの投げ方と練習メニューについて紹介していきます。