HontoDame」の略じゃないと反論したくても出来なかった日々です。ホスファチジルセリンについて徹底的に調べてみました。ホスファチジルセリンは以下の理由からお薦めしません。サプリホスファチジルセリンのサプリを選ぶ際の注意ホスファチジルセリンとは主に大豆から作られるリン脂質の一種です。アメリカではスポーツのパフォーマンスアップに効果があると言われ、人気のサプリです。*1が公式に『科学的証拠はほんど存在しない』と発表しています。ホスファチジルセリンの効果ホスファチジルセリンはADHDに効果があるとも言われ、ADHDのサプリとして紹介しているサイトがたくさんありますが、効果が証明されてはいません。WikipediaにもADHDに効果があると記述されていますが、そういう研究発表があったというだけで、効果が確定したわけではありません。英語版のWikipediaのホスファチジルセリンの項目にはADHDの事は触れてもいませんし、ADHDの項目にホスファチジルセリンの事も書かれていません。ADHDとサプリの先進国のアメリカで一切触れていないということは、海外ではADHDのサプリとしてはメジャーではないようです。Phosphatidylserine』で検索すればもちろん海外のサイトもたくさんヒットしますが、上位の方も営利目的のサイトが多いです。FDAでもADHDとホスファチジルセリンの関連性については触れていません。日本語で明確なソースはこちらの1件のみです。http://www.lipamin-ps.com/upd/file/pskouka1.pdfただしこちらはホスファチジルセリンを販売するための営利団体によって公開されていいます。このファイルは販促用のものですのでご注意下さい。アメリカ国立医学図書館で検索すると2件ヒットしました。1件は上記のPDFのレポートです。1件は、ADHDの子どもたちにホスファチジルセリンを投与しても安全だという論文でした(ホスファチジルセリンに効果があるとも書いていません)。亜鉛がコンサータの効果をアップさせるという論文はたくさんヒットします。2件しかヒットしないのは、非常に少ないです。この効果があると発表された平山諭先生が、ホスファチジルセリンビジネスをがんばっていたようです。教授となっていますが、現在は在職していません。調べてみると2010年にわいせつ行為で逮捕され、懲戒免職になってしまったそうです......。それ以降の経歴は不明ですが、今でも平山先生のレポートを元に、積極的なホスファチジルセリンビジネスが展開されています。値段が高くて、効果ができるまでに時間がかかるという設定は、ビジネスとしては非常にうまみがありますからね。服用1日200mg~300mgを服用します。即効性は無く、3ヶ月~半年ほどで効果が現れてくると言われています。子どもにも200mgが推奨されています。ADHD以外のサプリとしては100mg~が推奨されています。重大な副作用や薬との飲み合わせは発表されていません。1日200mg程であれば何も問題はないようです。個人的な感想1日200mgを半年間飲み続けましたが、効果は何も体感できませんでした......作用も副作用も何もないので、もう服用していません。今回改めてホスファチジルセリンについて調べてみると、かなり根拠が希薄なサプリでした。効果がないとも断言できませんし、副作用もないようですから、試してみるのは自由だと思います。ホスファチジルセリンは単価が高めなのと、長期の服用が必要なので、他のサプリを優先したほうがいいと思います。試したい方はせめて安価なホスファチジルセリンの購入をして下さいね。お薦めのホスファチジルセリンホスファチジルセリンをお薦めはしないのですが、試してみたい方は安価な海外メーカーのサプリがいいと思います。120粒のボトル3つセットで9,500円です。1日あたり約53円です。iHerbよりも安いので(2017年7月4日現在。iHerbでは1ボトル4,212円)、今のところはAmazonでこれを購入するのが一番安いです。Formulasのホスファチジルセリンを購入するのが最安値になります(2017年7月4日現在。iHerbで4ボトル12,168円。下記リンクより購入で5%オフの11,560円。1日あたり約49円です。こちらはnowほどではないですが、国内メーカーに比べれば割安です。サプリ割高なのでおすすめしませんが、どうしても国内メーカーが良い方は上の2つあたりをどうぞ。コドミンはびっくりするくらい高いのでご注意ください。ヘルスケア&ケア用品DHCのホスファチジルセリンは1日分が110mgですので、2日分を服用する必要があります。1日あたり約164円です。リプサメディア:リプサのホスファチジルセリンは1日分100mgですので、2日分を服用する必要があります。Amazonでは1カプセル300mgと表記されていますが、間違いのようです。こちらは正直なところ僕の知らない販売会社ですので、品質については何とも言えません。1日あたり120円です。1日あたり600円です。国内メーカーのものは割高ですが、コドミンはあり得ないくらい高いです。ホスファチジルセリン』で検索すると、けっこうな数がヒットします。『コドミン』で検索すると、作られたサイトしかヒットしません。ラムネ味でそのまま食べられる工夫は良いのですが、そのかわり値段が10倍になるのは、個人的にはあり得ないと思います。コドミンの割高さについては別の記事でまとめています。ホスファチジルセリンのサプリを選ぶ際の注意ホスファチジルセリンを選ぶ際に、含有量が何mgかを見ると思います。ホスファチジルセリンの含有量ではないmgを表記しているものがありますのでご注意下さい。(ホスファチジルセリンとして55mg以上)』とも書いています。実際のホスファチジルセリンは1カプセルに55mgになります。海外サプリでも、ホスファチジルセリンは他のものも含めたmgを表記している場合も多いので、よく見て間違えないようにしてください。(1)AmazonでADHDの本お問い合わせこのブログについてのお問い合わせはこちらのフォームよりお願いします。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。