姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。)v今年も昨年に引き続き2月28日に開催される「世界遺産姫路城マラソン2016」に出場予定のクライアント様2名の調整をお手伝いさせてもらっています。お一人は昨年に友人である医師の紹介で、初マラソンへの調整を希望された方で見事完走された経験者です。1人の方は、施術を受けに通院されていて、調子がよくなったので思い切って初マラソンに挑戦される方です。^さて、スポーツの後の「クールダウン」はとても重要です。ウォーミングアップが身体を温めて運動を始める状態を作るのに対して、クールダウンは身体を冷却して疲労を軽減し故障を予防するためのものです。運動によって酷使された部分には疲労物質である「乳酸」が溜まるので、これを身体を動かすことで全身に拡散して疲労を最小限にとどめるのがクールダウンです。10分以内にジョギングやウォーキングによって血流を促進させます。・身体が冷めないうちに10~15分ほど、ゆっくりと伸ばすストレッチをして、徐々に強さを弱めていきます。※運動前後の「ストレッチ」の使い分け最後までお読み下さりありがとうございます。しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。technology.。