俺のカラダは“コレジャナァアアアイッ!”筋トレが無理なのか、無理なのが筋トレなのか・・・ってくらいイライラうずうず。筋肉の使い方が全く違う。これまで人生のそこかしこでちょろっと眺めてそんなものかと察しては来た筋トレ。こんなもんだろうよって筋トレとはなんだか根本的に体の使い方が違うのか?こんなはずじゃないのにわずかなウエイトで追い込まれ、あっという間にオイラの耳には「んぎゅううぐぅわぁああ!!!!」とか「ふひゅううむぅうう〜!」などと、悲鳴のような自分の奇声が届いてくる。完全個別のパーソナルトレーニングなので、トレーニングの合間に肉体改造の為の実践食事コントロールの話を伺う。かたくなに食事制限は無理!って言っていたのだが、この日一発目のトレーニングで、そんなこと言ってちゃベンチあがんねーなと割り切った。次のことを実践することをあっさり決めた。・晩飯は極力米やパンなどの炭水化物をとらない。・トレーニングの後と日頃の食事にたんぱく質を多めにとるようにする。・寝る前に甘いもの食べないいずれも細かい理屈がたくさんあったけど、筋トレ後の極度の疲労感がないと素直になれない人も多いと思うので割愛。マジーンゴー!だってばよっ。二回目のこの日はスクワットメニューを中心にとにかく脆弱なITオフィスワーカーの下半身をこれでもかと傷めつけられる。あまりにも嫌な感じの疲労にメニューの確認はできませんでした。レッスン後、ウィダープロテインバーを3本食べる。夜の炭水化物も順調にカット。前回のトレーニングから今日までの間、60分のランニングも二回こなす。実はこの春からお散歩がてらに始めたウォーキング&ランニングのお陰で、何とか膝の故障もなく順調。こればっかりは下準備があってよかった。それから見出しのマジーンゴーはサラッと流してくださいってばよ。REBOLでは、マニュアルではなく、個々のお客様のパーソナリティと要望に合わせ、担当のトレーナーが生活スタイルも合わせたコンサルティングに入ります。それによって結果を残すために最適化したオーダーメイドプランを用意します。スポーツ生理学・栄養学に基づいた適切な食事コントロール。基礎代謝を最大限に高める筋力トレーニング。カロリー消費量を増やす有酸素運動。この3つの組み合わせで“燃焼ボディ”につくり変えるためのREBOLトレーニングメソッドを実践して行きます。◎無料カウンセリングを実施しています。