健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。ビタミンDビタミンD栄養成分のビタミンDは、丈夫な骨を作る重要なビタミンです。ビタミンDは、カルシウムの吸収を促します。ビタミンDは、有機リン酸を骨の成分になる無機リン酸に変える作用があります。骨の発育に重要なビタミンです。食事以外に、太陽光線(紫外線)にあたると皮膚の中でビタミンDが合成されます(ただ、日焼けが進むと、太陽光線からの合成度合いは低くなります)。子供は晴れた日には外で遊ぶのが良いですね。紫外線は肌を老化させたりしますので、ほどほどにしましょう。・丈夫な骨を作り、骨粗しょう症やくる病から守る。・ビタミンAの吸収に役立つ。・結膜炎の治療に役立つ。・チーズ、牛乳、ヨーグルト、鮭、秋刀魚、いわし、さつまあげ、白きくらげ等。2.0)【問い合せ】ブログ管理者への問い合せは、こちらからお願いします。サイトマップアフィリエイト用MTテンプレート。