ぬ吉の不器用アウトドア体力のない人間が、公共交通機関で行く登山やキャンプなどのアウトドア経験を紹介しています。2020.01.09今回は、女子向けのデリケートゾーン系のお話です。山に登りに行く予定だけど、そろそろ生理かも...。なったら、仕切り直しますか?それとも決行しますか?実際に行ってみたときの経験から、急に生理になったときの対処法と、そもそも行くべきかどうかについてお伝えします。同行者に伝えるべき?行くべきか、延期すべきか実際に行ってみたこれまで生理中、登山に行ったのは数回程度です。印象深いのは、那須の茶臼岳や朝日岳に行き、大黒屋という山小屋泊のときの経験です。登山を楽しみにしていたのですが、全然生理がきませんでした。強行突破したら宿泊した日にちょうど始まりました。目的を達成して安心したんでしょうね。薬は何度も飲みましたが、トイレも頻繁にあるわけでもないので、不安もありましたし、途中から痛み止めがなかなか効かなくてかなり辛くなりました。痛みがくる人もいれば、貧血になる人もいます。自分の体調と相談し、普段から生理がきたらどのような症状が来るのか知っておくことが大切ですね。事前にできる対策ピル前もって行く日が分かっているなら、かぶらないようずらしておくのがスムーズです。その方法として、ピルという選択肢もあります。山には急に行きたくなったりするので、なかなか事前に調整するのは難しいものです。副作用が起こる場合もあります。吐き気や頭痛、不正出血などです。血出るのかよってなりますよね...。目安として4,000円から5,000円かかります。副作用のリスクも背負いつつ、これを払ってまで今行くべきかどうかは悩ましいですね。そのため、ピルは使い慣れており、副作用はとくに起こらない方ならいいと思います。膣洗浄なにやら怖い字面ですが、要は膣を洗うことで、すっきり爽快、生理が早く終わるよ!という商品です。実際に「生理が早く終わる」と謳う商品もあります。プチシャワー・セペとか、インクリア、クリーンシャワーなどの商品名で、売られており、薬局で手に入る市販の商品もあります。安いものですと、千円以下で手に入ります。気になる方は試してみてもいいかも。私の場合、楽になることもなく、早く終わるということはありませんでした。これは人によるのでしょうね。ちなみに重いので、泊まりだからといって登山に持っていくのは、控えたほうがいいです。お風呂場で使うので、使えるとこもないですしね。布ナプキン量が多くなく、低山であれば、布ナプキンでも行けそうです。登山だとゴミを持ち帰ることが多いので、気分的にも持ち帰りがしやすいのはいいですね。ナプキンを使うよりも、こすれた感じはないので、付け心地も悪くないです。私はひどくはないときに布ナプキン+タンポンで登ったことがあります。綿素材なので、汗をかいたり蒸れたりします。頻繁に変えることができないなか、ハードな山には向きません。汗をかくと綿なので冷たく感じます。綿の服を着て山に登ると汗冷えするのと同じです。普通のナプキン登山のとき、気軽にトイレに行けないので、多い日用のナプキンで乗り越えました。量によりますが、これだけだと不安なときもあります。気持ち悪さはありますが、布ナプキンよりも冷たい感覚はありません。タンポン生理のときの心強い味方といえばタンポンです。長時間つけていても大丈夫。歩いていても違和感はありません。ひどい日は取り換えるときに手が血まみれになります。山ではトイレで手洗い場がないことも。ウェットティッシュは必ず持っていきましょう。基本的に途中で取り替えられないと考え、ナプキンとセットで使うと安心です。私はタンポン+ナプキンで乗り切っています。月経カップまだ試したことはありません。買ってはみたものの、取り出せなくなるとか、慣れるまで大変という口コミを見て尻込みしてしまいました。手も確実に汚れてしまいます。途中で洗う必要がありますが、それも難しいので、やめたほうがいいのではと個人的には考えています。使い慣れている方ならいいかもしれません。痛み止め必ず痛み止めは持っていきましょう。生理になってなくても、あったほうがいいです。頭痛薬にもなりますし、薬は忘れずに!貧血対策の食べ物レバーやひじき、赤身の魚など、貧血の解消によさそうな食べ物をとりましょう。プルーンをおやつとして持っていってもいいかも。同行者に伝えるべき?基本的には危険な日を選ばないように心がけてきました。予定がずれそうな場合は、あらかじめ一緒に行く友人に伝えて仕切り直します。男性には言いづらいと思う人もいると思いますが、途中で具合悪くなられたほうが困ります。伝えたほうが一緒に行くメンバーも、コースや予定に気づかいをしやすくなりますので、共有することをおすすめします。気をつけていても、自分の体のコントロールは難しいもので、思い通りにならないこともあります。行くべきか、延期すべきか一人なら計画の停止を自分の判断でできます。友人や家族と一緒で、せっかく休みを取っていたり、前々から計画していた登山なら躊躇してしまう人もいるでしょう。私は無理せず別の機会にする派なのです。強行突破しても、実際に行ってみるとやはりつらくなってきました。持っていく物も容量が増えますし、ゴミも持ち歩くことになります。できるなら見直すほうが望ましいと思います。け】登山の服装・ウェアの基本。春・夏・秋の服装の違い登山の基本の服装・ウェアの基本を初心者向けにまとめました。春・夏・秋の服装についてもご紹介しています。登山の服装は大きく分けてベースレイヤー、ミドルレイヤー、アウトレイヤーの3種類です。いろいろな片仮名の装備があるけど結局何なのか、簡単に解説しています。け】登山用パンツの種類。登山用パンツには、ロングパンツとショートパンツ(ハーフパンツ)、7分丈やハイブリッド方式のコンバーチブルパンツ、女性の場合スカートもあります。昔はニッカボッカというパンツが流行っていたようです。これから登山用パンツ選びをする初心者向けに、それぞれのパンツの特徴や、ショートパンツとロングパンツのメリット・デメリットをご紹介します。必要な水分量の計算式を覚えておこう登山のとき絶対に必要となる水。持っていくのは重いので、できるだけ減らしたいと考える人もいるのではないでしょうか。ペットボトルで何本必要なのか、計算式と体重、行動時間ごとの一覧表をまとめました。脱水症状や熱中症の症状について知っておきましょう。け】登山靴の種類と選び方。人気の登山靴も紹介します登山靴には、ローカットやハイカットの高さによる違いや靴の強度による違い、種類による違いなど、さまざまな特徴があります。種類にはアプローチシューズ、トレイルランニングシューズ、トレッキングブーツ、アルパインブーツなどがあります。適切な登山靴選びのために、予備知識となるよう登山靴の選び方をまとめましたので、一読ください。登山のシーズンはいつからいつまでなのでしょうか。登山経験の深い先輩方だと年中登り時なのかもしれません。体力がなく、技術も経験も乏しい人間にとっては、登山の時期は限られます。軽登山歴を積み重ねてきた体力のない私の視点から、初心者が行くべき登山のシーズンについて、お伝えしたいと思います。富士山や南アルプスの場合は7月上旬から9月上旬ですが、通常は4月から11月頃がおすすめです。登山デートをおすすめしない5つの理由。登山デートをおすすめしない5つの理由。お金のかからないお財布事情を紹介2020.02.02膝を痛めた私が反省を交えてお伝えする、登山の基本的な歩き方とコツ2020.02.11【超初心者向け】登山靴の種類と選び方。管理人のプロフィールたぬ吉このサイトの管理人、たぬ吉です。不器用で運動が苦手、体力もありません。登山やアウトドアが好きです。公共交通機関で登山やキャンプに出かけます。登山デートをおすすめしない5つの理由。登山デートをおすすめしない5つの理由。お金のかからないお財布事情を紹介2020.02.02膝を痛めた私が反省を交えてお伝えする、登山の基本的な歩き方とコツ2020.02.11【超初心者向け】登山靴の種類と選び方。管理人のプロフィールたぬ吉このサイトの管理人、たぬ吉です。不器用で運動が苦手、体力もありません。登山やアウトドアが好きです。公共交通機関で登山やキャンプに出かけます。ぬ吉をフォローするタイトルとURLをコピーしました。