2019-07-01スポンサーリンク今回は、歯並びのお話です。私自身歯並びが悪く、コンプレックスとまではいきませんが歯が磨きにくくて苦労しているので、息子は出来るだけ歯並びをよくしてあげたいと思っています。そこで歯医者さんに、子供の歯並びをよくするにはどうすればいいのか聞いてみたところ、「食事の取り方が大切」との回答が。歯医者さんに教えていただいた「歯並びを良くする食事の取り方」を紹介していきますね。できることから少しずつ習慣化しよう今から気をつけるポイントは7つ1歳前後から始めると効果的だそうです。遅いかも...と思わず、今からでもやれることをやっていくことが大事です。1真正面から食べさせる子供が横を向いた状態で食べさせると、顎がずれ噛み合わせがわるくなる原因になります。片側だけで咀嚼する悪いクセがついてしまうこともあるので、正面から食べさせ左右両方の奥歯でしっかりバランスよく噛むというクセをつけるのが大切です。2食器は手で持ち、姿勢良く食べる食器をテーブルに置いたまま食べると、頭が下を向いてしまいます。すると、口があまり開かずしっかりとご飯を噛むことができなくなります。食器を手で持ち姿勢良く前を向いて食べることで、顎の可動域が広がり奥までしっかり噛むことができます。これが、のちのち子供の姿勢にも関わってくるそうです。姿勢を良くすることは、顎の発達等にすごく重要なので、早めから慣れさせておいた方がベター。大人になってからはなかなか修正できません。3足はしっかり床や台につけて食べさせるたくさん噛むことで顎の骨が成長し、歯並びが良くなっていきます。その「噛む」能力が、足の裏が床についていない場合なんと15%も低くなるという研究結果があります。おゆきベビーチェアーを買うときは足置きがあるものを買うのがいいと聞いたことがありますが、そういうことだったのか!足置きの高さが変えられない椅子の場合、本などで高さを出して蹴られないように固定してみてもいいですね。4スプーンを口の奥に入れない食べさせる時にスプーンを口の奥に入れないようにしてください。言われましたが、最初はピンときませんでした。要するに、子供がしっかり口を大きく開けて、自分の上唇の筋肉を使ってスプーンから食べ物を取ることが大切なんだそう。これができないと、顔の周りの筋肉が発達せず、鼻呼吸ができなくなり常に口が開いてしまい口呼吸になってしまいます。口呼吸になると、舌で食べ物を前歯に押し付けながら食べる癖がつき、歯並びや顔の筋肉に影響が出てくるんだとか。風邪をひきやすくなったり睡眠の質が低下したり、口臭の原因にもなるので、口呼吸は百害あって一利なし!早めに改善を心がけた方がよさそうです。5飲み物は食事の前後に食事中に水分を取ると、食べ物をしっかり噛まずに流し込んでしまうので、食卓に飲み物を置くことをやめましょう。昭和の時代は、食卓に飲み物を置かないのが常識だったんだとか。6哺乳瓶は早めにやめる保育園でも、1歳を過ぎたらミルクはコップかストローであげて下さいと言われました。なんで??と思っていたんですが、要はおしゃぶりと同じで、哺乳瓶の吸い口を前歯に押し当てて吸うので歯並びに影響しやすいということなんですね。我が家の1歳4ヶ月の息子は、今だに哺乳瓶でミルクを飲ませてしまっているので、やめさせなければと思っていますが、すんなり受け入れてくれるか心配です。7前歯を使って噛み切る食事を食べやすい一口大サイズばかりの食事ではなく、しっかり自身の前歯で噛み切り奥歯ですりつぶして食べることが「噛む力」を鍛えることになります。できることから少しずつ習慣化しよう正直、知らないことが多くかなり勉強になりました。フレスポしんかな店に行ってきたので混雑具合や遊具などをレポート。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るブログ開始から50記事達成!アクセス(PV)の推移を公開します。蜻蛉池公園は子連れにぴったり!家族で丸々1日遊べるよ!一児の母おゆき現在3歳の鉄道好きの男児を育てるアラフォーママです。頼れず、お金もない!といろいろ問題アリですが、なんとかかんとかやってます。このブログでは初めての育児で不安いっぱいのママ向け情報や、育休中のお小遣い稼ぎ情報、おトク情報や鉄道好きは息子とのお出かけの日々を紹介していきます。/人気記事ランキング1ママイロ2陣痛バッグ&入院バッグの中身とバッグの大きさを公開!3子供の体重を増やす方法。保健師さんに聞いた3つの方法を教えます。我が家が実行した3つのこと。お祝い膳メニューも紹介10ららぽーと甲子園の子供の遊び場は3ヶ所!屋内も屋外も楽しめたよ。