【リセットご飯】身体すっきり。食からはじまる、笑顔のある暮らし。【リセットご飯】身体すっきり。「ブロッコリーとツナの雑炊」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ブロッコリーをたっぷり加えて、やさしい味の雑炊に仕上げました。ブロッコリーに含まれるスルフォラファンという成分が、体の解毒作用を高め、体内のデトックスをサポートしてくてます。体の中からきれいになれるひと品ですよ。作り方1ブロッコリーは粗みじんにします。2鍋に水、だしの素を加えて火にかけます。沸騰したらブロッコリーを加えて2分煮ます。3ご飯、ツナ缶、しょうがを加えてひと煮立ちさせたら、みりん、薄口しょうゆを加えます。4溶き卵を加えて、ひと煮立ちしたら完成です。コツ・ポイント・ブロッコリーはお好みの大きさに切ってくださいね。ナシ!カリフラワーライスでカルボナーラリゾット「カリフラワーライスでカルボナーラリゾット」のレシピと作り方をご紹介します。ご飯の代わりにカリフラワーライスを使用した低糖質リゾットです。カロリーが気になるカルボナーラもこれなら罪悪感なく食べられますよ♪ダイエット中の方にもおすすめです!新じゃがいもとブロッコリーのホットサラダ「新じゃがいもとブロッコリーのホットサラダ」のレシピと作り方をご紹介します。温かく、しっとりホクホクなサラダに仕上げました。チーズと一緒に和えることで、コクと旨みがアップします。おつまみとしてもぴったりなひと品です。「ささみとなめこの雑炊」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ささみの茹で汁で雑炊にしました。具材には、つるんっとした食感が特徴のなめこを加えてのどごしもよく、ほっこり温まるひと品です。お好みでゆずを加えていただくとさらにさっぱりいただけますよ。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。連載ランキングRANKING1カリふわ食感。お麩唐揚げ2たまにはいいよね!自分にご褒美「魅惑の痛風丼」3選3【作り置き】お弁当にぴったり♪ナポリタンきんぴら4もちふわヘルシー。お豆腐パンケーキ5管理栄養士が教える。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。