やすらぎの森の活動日なので教室へ出かけました。午前中は数学を指導していました。14時までいて帰りました。きょう配ったかたからさっそく電話があり予約致しました。今年も2回のベランダにゴーヤときゅうりを栽培するためにネットを張りました。今年もたくさんなってくれることを祈っています。数楽教室の日なのでこの後指導をしました。疲れたのでチェロの練習はお休みしてしまいました。右足踵の痛みはきょうもあり歩くとき少し辛かったです。最低気温は13度、最高気温は16度で寒かったでした。昨日の歩数は10539歩でした。ストレッチとスクワットをしました。女房と愛犬と一緒に行きました。