健康スポンサーリンク健康一番!!ヘルシーワンショッピング健康管理士および店長の齋藤です!このブログでは読者の皆さまのお役に立てる健康情報をチェックしてお届けします。今日のテーマは「免疫と腸の関係について」です。腸内環境と免疫力は密接な関係があります。日本人と欧米人では腸の長さが違う!もっと免疫と腸の関係を知ろう!実は私たちの健康と腸内の環境は本当に深くつながっているのです。近年、腸のもつ免疫機能が注目されています。いうのも腸には体の中で最も重要で最も大きな免疫器官があるからです。腸は、毎日の食べ物や飲み物などを栄養を吸収してくれる大切な場所です。吸収された栄養は、その人の血液の質や体質を決定するようになります。謎の多い腸内免疫!また、腸は生命維持にかかわる最も大切な器官と定義できると思います。腸は体の内側にある器官でありながら、外界と直接接しているという特徴があります。いうのも、腸は体に必要な栄養素だけを吸収し、細菌やウイルスなど害のあるものは排除するという体を守る役割も果たさなくてはなりません。一般的に腸の粘膜のヒダが健康なピンク色で、ポリープや宿便がない人は、肌にもハリがあり、若々しく、健康な場合が多いようです。腸が良くないと老けて見えてしまう!?逆に腸がかたく、狭く、便秘の人は見た目も年齢よりも老けて見えます。それって、女性にとってはとくに悩みのたねでもありますよね。実際にも生活習慣病を抱えている場合が多いということも納得できると思います。腸と免疫の関係をもう少し深く調べて見ましょう。体を守る力を高める乳酸菌メガサンA150日本人と欧米人では腸の長さが違う!皆さんは我々日本人と欧米人との間で腸の長さに違いがあることご存知でしたか?個人差はあるものの、日本人の大腸の長さが約1.5m、欧米人で約1m前後。我々の方が1.5倍も長いですよね?この差にはどのような理由があるのでしょうか?古の昔から欧米人は肉中心の高脂肪な食事でしたが、日本人は野菜は穀物中心の高繊維の食事だったことに関係があるといわれています。草食向きに出来ている長い腸のため、ただでさえ便秘しがちなことに加え、近年では肉食中心になってからはさらにその傾向が増えてきています。大腸がんが特に日本の女性の間で増えていることが由々しき問題です。動物性たんぱく質、特に肉をとり続けると腸のみならず体内が酸化してきます。老化を早める原因である酸化の原因は食べ物が大きく関わってくるのです。朝食抜きは子供の免疫力を弱める原因!体温低下とと朝食抜きは子供の免疫力を弱める原因です。昔の比べ外で遊ぶことが少ないので運動不足や筋力不足にもなり、体温が下がっています。体温低下が免疫力が低下につながります。朝食は体温が上昇させます。逆に朝食を抜くと体温が上がらず、免疫力の低下の原因にもなります。夏こそ腸を冷やしてはいけません。腸の冷えは免疫力の低下の原因となるからです。便秘や下痢など体の不調や疲れで悩んでいる方は、冷房の効きすぎた室内にい続ける事や冷たいものの飲み過ぎで腸の冷えいることが原因かもしれません。腸を温めることが免疫力を維持するために重要です。記事を読むお客様の口コミ~前向きに生活できることをとても嬉しく・・(福岡県/50才)乳酸菌サプリメント「メガサンA150」。お客様の口コミ~前向きに生活できることをとても嬉しく・・(福岡県/50才)記事を読むインフルエンザが流行中!「くしゃみ」を口を手で押さえちゃダメインフルエンザが流行中ですが「くしゃみ」の際に口を手で押さえるのはダメ!手で口を押さると手にウイルスがつきます。そのまま周囲をモノを触ることでウイルスが拡散し接触感染の可能性が高まります。感染予防のためにもとっさの「くしゃみ」は肘を曲げ服の内側や袖で覆うのが正しい方法です。記事を読む女性の美しさは腸内細菌がカギ!?腸内環境を整えてを健康美人に!女性の美容と健康は、お腹の中の1,000兆個もの腸内細菌が関係しています。腸内細菌が乱れる原因になります。女性の美しさは腸内細菌がカギ!腸内環境を整えてを健康美人を目指しましょう!記事を読む小腸と大腸の役割の違いと理想的なうんちについて腸は栄養分を吸収する小腸、水分を吸収する大腸に分かれます。便秘になると腸内での腐敗が酷くなります。理想的な便は色がこげ茶色でバナナのような形と硬さです。最近便秘で悩む女性や子供が増えているのが心配です。便秘は大腸がんや様々な病気の原因になるからです。記事を読む暑さによる自律神経の乱れが原因!夏バテ予防に免疫力を高めよう!「夏バテ」とは、夏の暑さによる自律神経の乱れが原因による様々な症状のことです。めまいなど、夏の疲労が蓄積されて免疫力が低下し体調を崩してします。夏バテ予防には免疫力を高めることが大切です。記事を読む自己免疫疾患「シェーグレン症候群」とはどんな病気?シェーグレン症候群は、免疫異常による自己免疫疾患ひとつです。中高年女性に多く、目や口の乾燥(ドライアイやドライマウス)などの症状から関節痛など体全体に症状が現れる場合があります。シェーグレン症候群は、潰瘍性大腸炎やパーキンソン病、クローン病と同様に指定難病の一つです。記事を読む排便時間が短くて便秘解消に効果あるのは洋式トイレ?和式トイレ?排便のスタイルが便秘や排便時間および残便感に関係するというある研究結果があり、便秘解消に効くのは洋式より和式便器のトイレらしい。和式は、しゃがみ込むことで腸の曲がりがまっすぐに近づき排便がスムーズに。便秘解消には腸を大切にすることと和式便器も見直すのも良いかもしれません。記事を読む今年の夏も注意!疲れや免疫力の低下によるウイルス性の感染症!夏場は蒸し暑さから食欲不振になったり、お腹を壊したり体調を崩しがちなので注意しましょう。夏に流行るウイルス性感染症といえば食中毒が代表的です。ウイルス性感染症が増える理由は、胃腸が不調になり腸内環境が乱れることが疲れや免疫力の低下につながるからです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。免疫力を高める☆腸内環境を改善する。