けい皮毒デトックススマートフォン用の表示で見るけい皮毒デトックスこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-01-30善玉菌を増やすには善玉菌が多い腸にするには、悪玉菌を増殖させないことです。悪玉菌は、高タンパク質と高脂肪の摂りすぎや、食物繊維不足で増殖します。気候や医薬品、細菌の感染などにも影響を受けます。ストレス、不規則な生活、運動不足も原因になりますから、日頃から適度な運動と規則正しい生活を心がけましょう。ストレスをためない工夫も大切です。その上で、善玉菌の増殖に働きかける、乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維が含まれた食品を積極的に摂ることです。大便は腸からの「大きな便り」悪玉菌は腸年齢を老化させる、デトックスの大敵です。腸内細菌のバランスと腸年齢は、便の様子を見るとわかります。手遅れにならないうちに腸年齢をチェックして、実年齢よりも若くなるように心がけるべきです。環境汚染も減らす努力を月別アーカイブはてなブログをはじめよう!keihidokuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。