先生の熱演もありおおむね正確に糖質制限の利点は伝えられたように思いました。糖質制限肯定側の姫野先生が、「赤血球はブドウ糖しか利用できないので、最低100g/日の糖質は必要である。」とコメントされました。ス-パ-糖質制限食やそれ以下の糖質摂取量でも全く問題はありません。私も3年間、30~50g/日の糖質量ですが全く問題はありません。姫野先生の誤解を修正するコメントを、本ブログで出していただければ幸いです。外出時の糖質制限がいまひとつ不安だったので、江部先生の食事方法がとても参考になりました。スーパー糖質制限を始めて2か月になりますが、体重は5キロ減少、血糖値も血液検査のその他の数値も改善に向かっているのですが、摂取カロリーが足りていません。今日の放送で、どのくらい食べればいいのか(食べていいのか)が視覚的にわかってよかったです。説明は、細部に少し言いたいことはあるのですが、ほぼOKでした。姫野先生の100g/日、糖質摂取が必要発言は、誤解ですね。人類は飢餓との戦いで、700万年を過ごしてきました。水だけで、数日から数週間過ごすこともよくあったと思います。赤血球に必要なブドウ糖を、外部の食料に頼っていたのでは、飢餓のときには赤血球は死んでしまいます。赤血球へのブドウ糖供給は、肝臓の糖新生が担っていたのであり、外部の食料には依存していませんね。この件は記事にしようと思います。厚生労働省のいう、標準必要摂取エネルギー内におさまります。満足・満腹まで食べて大丈夫です。あと普通のソースは砂糖が多いので止めた方がいいですが、醤油は少量なら大丈夫です。放送を見られなかった方へ。主治医が見つかる診療所の放送http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4h.pdf厚生労働省が制定した日本人の食事摂取基準(2010)の炭水化物の記載にはこうありますP109...ぶどう糖の必要量は少なくとも100g/日と推定され、すなわち、消化性炭水化物の最低必要量はおよそ100g/日と推定される。これは真に必要な最低量を意味するものではない。肝臓は必要に応じて、筋肉から放出された乳酸やアミノ酸、脂肪組織から放出されたグリセロールを利用して糖新生を行い、血中にぶどう糖を供給するからである。◇つまり、肝臓は蛋白質や脂肪を原料として、ブドウ糖を合成(糖新生)できるからです。肝硬変のように、肝機能が廃絶していれば、糖新生は不能となり、ブドウ糖摂取が必要となります。【編集】おつかれさまでした拝見しました。皆さん、薄氷を踏むように慎重ですね。出てきませんが、とても今の私には真似できないですね。普通の人で、非糖尿人ならば3食ご飯・炭水化物抜きから始めて、その効果が見え出したならスーパー、スタンダードに切り替えれば、それだけでも血管の負担は減るのでは?もっとも、野菜はたっぷり食べますけど・・・。何はともあれ、おつかれさまでした。さんのコメントにはガッカリしました。遭難時に身動きがとれず、沢の水だけで1週間から10日間飢えをしのぎ、その後発見され生還する人もいます。赤血球が食餌由来の糖質しか利用できないと言われるならば、どう説明(理論的に)されるのでしょうか。あと、食材に含まれる糖質量を角砂糖換算して視覚的に表現していただくと糖質制限初心者でも判りやすいと思います。【編集】テレビ、拝見しました。先日はお返事、ありがとうございました!昨夜、始めて動く&話す江部先生を拝見いたしました。ところどころ関西弁?京都弁?で話す江部先生、ダンディーな声でとてもわかりやすかったですし、自分の糖質制限が間違っていないと再確認できた番組でした。番組の内容について疑問が。糖質量が多い食品から順番に紹介していくコーナーがありましたが、最初にスパゲティが出てきました。江部先生の著書は精白米が一番高くなっています。うどんと蕎麦では蕎麦の方が高いことになっていました。ゲストの方が「蕎麦のが高いんだー」って言ってましたし。これは姫野先生の測定結果でしょうか?私たちセイゲニスト以外がこの順位を鵜呑みにすれば、スパゲティは絶対やめて、ごはんは食べようって思う方もいるはずです。食べていけない物に変わりはないですが、せっかくの番組なのできちんとした情報を流していただきたいと思いました。放送拝見いたしました。ゆるやかに始めましたが、下記A/Bのどちらが効率の良い取り入れ方なのか教えてください。A.一食を完全糖質制限食にする(プチ)。糖質ゼロではないが、制限する。テレビ、拝見しました。さんあの番組のスパゲッティは、乾燥したままものでしたので、100g中に69.5gの糖質でした。ハンドブック」洋泉社が一番わかりやすいと思います。放送を見られなかった方へ。さんありがとうございます。さんありがとうございます。記事にしたいと思います。さん整形外科の中村巧先生です。彼は、一流スポーツアスリートなので、一般人とは違います。皆さん、それぞれの嗜好や個性や病状に応じて、糖質制限食を適宜アレンジしていいと思います。姫野先生、全体には良かったのですが、糖質100g/日必要というのは、誤解ですね。さん糖尿人でなければAでもBでも、三食普通に糖質を摂取するよりは、ましです。個人の好みで、続けやすいほうでいいと思います。糖尿人なら、何と言ってもスーパーです。さん開けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。中村巧先生は、トレーニングもビシバシの運動選手ですので、別格に考えておいたほうがいいですね。血糖コントロール良好、良かったです。これからも美味しく楽しく糖質制限食、お続け下さいね。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)ドクター江部:2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。