パンサンド【動画】表面はカリッと香ばしく、中はホクホクの食感!パクチーやスパイスを混ぜ込んだ、風味豊かなひよこ豆のコロッケ☆とってもヘルシーなのに、まるでお肉を使っているかと思うほどの満足感!ポイントは、フードプロセッサーで細かくなるまで粉砕して、しっかり握って形を整えること。【動画】今回は簡単で時短できるのに栄養満点のおかず、ひよこ豆で作るミートボールでトマトソースパスタを作りました!!ミートボールに大麦を入れることで食感が増し、お肉を使っていないのに食べ応えが出てお腹いっぱいになりますよ。【動画】お花見やピクニック、春の野外イベントは何日も前から楽しみで仕方がないもの。前夜は準備に追われながらもわくわくでちょっと落ち着かない。そんな前夜はわくわくした気持ちを詰めこんだ′′おいしい”を準備してみてはどうでしょう?お酒を片手にスナックにたっぷりとつけて食べたいディップ。体が喜ぶドレッシング♪パスタにかけても美味しいひよこ豆ドレッシング!【動画】材料をまぜるだけのとっても簡単なひよこ豆のドレッシング。サラダだけじゃなくショートパスタにかけてもおいしいアレンジのきくドレッシングです。栄養価の高いひよこ豆をつかったフムスサンドイッチ【動画】フムスとは主に中東地域の伝統的な料理。ゆでたひよこ豆にニンニク、練り胡麻、オリーブオイル、レモン汁などを加えてすりつぶしたペースト状の食べ物。