SITE大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。Hatebu先日の日曜日で、PHIピラティスマットインストラクター養成コースを無事に終えました。今回で21回目を数え、6名の方にご参加いただき、総受講生は100名を超えました。広島や愛媛、福井県など遠方ん方にもお越し頂き、ワイワイガヤガヤ養成を進めさせて頂きました。姿勢矯正の学術的証明のあるエクササイズ考案者のルビィ氏はカリフォルニア大学にてピラティスを20年以上にもわたり研究し、そしてピラティスのエクササイズが姿勢矯正させることを証明した論文を発表しています。これからもPHIピラティスのあらゆる可能性が研究されることでしょう。脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、そして膝の痛みなどに効果があります。トップアスリートから高齢者まで、アレンジを効かせるプログラムハンドレッドいうピラティスの世界では有名なエクササイズがあります。それを行っているスタジオをあなたはガラス越しに外から見ている、と想像してみてください。通常のピラティスのレッスンでは出来る人と出来ない人がいて、出来ない人はむりやりそのポーズを行ったり、反対に出来る人は物足りないように見えます。同じハンドレッドでも、みなさん正しく姿勢矯正のためのハンドレッドができています。ガラス越しに外からみているとほとんどの人がばらばらの個人にあったフォームで行っています。姿勢はみんなそれぞれ異なるのですから、それらを矯正するエクササイズが異なって当然なのです。PHIピラティスはピラティスのためのピラティスではありません。ピラティスのエクササイズができるようになるためにピラティスを行うのではなく、姿勢矯正のためにピラティスを行うのです。一つのエクササイズには何通りもの修正(難易度・筋力出力を下げる方法)と応用(難易度・筋力出力を上げる方法)があります。これにより、仰向けになるのが困難なほどの高齢者や、世界に通ずるトップアスリートまでそれぞれのレベルにあった満足のいくピラティスエクササイズを処方することが可能になったのです。)が15%、パーソナルトレーナーが15%、ピラティス・ヨガインストラクターが15%、一般の方が15%くらいです。医療よりの流派なので、昔は男性が7割、女性が3割でしたが、最近は女性も増えて来ました。ピラティストレーナーのおすぎ@osugi198533です。当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス、Amazonアソシエイト)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。Analyticsを使った個人を特定しない形でのアクセス解析を行っております。クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。大阪でトレーナー会社である株式会社SPARXの代表を務め、ピラティススタジオを運営やジム・スタジオコンサルティング、講師活動など健康に関する仕事をしている。SNSFacebookInstagramTwitterはてなブログをはじめよう!naoki-osugiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。