Lifeホームお問い合わせホーム禁酒を科学するMarinaに助けられた私|ノンアルライフ74日目2019/07/13SHAREツイートシェアはてブLINEPocketMarinaはハンドルネームです。ブログを書き始めてから私のなかにMarinaの部分が新しくできたような感じです。今日は久しぶりに飲酒欲求が湧いてきましたが「私はMarina。酒やめ人のMarina」と心の中で唱えて乗りきりました。飲酒欲求が湧いたのは数分だったと思いますが、正直危なかったです。今日はイベントでフラを踊ってきました。正確にいうとタヒチアンです。映画「フラガール」で蒼井優ちゃんが踊ったあの激しいのです。踊った題目は数ヶ月間レッスンを重ねて温めてきました。初披露でしたが満足のいく仕上がりで会場は盛り上がりました。タヒチアンは運動量多くて結構体が疲れました。経験を積んではいますが、イベント出演は毎回それなりに緊張します。ステージが終わって着替えも済ませて、開放感にひたりながら外に踏み出すと、目の前に楽しいイベント会場が広がります。イベント会場ってあちこちにアルコールが売ってますから、断酒初期にはしんどい場所です。私の場合、身体依存は抜けてますので、お店やビールの写真を見ても、人が飲んでる姿を見てもなんとも思いません。視覚からの刺激にはビクともしなくなりました。私のフラの先生はお酒を楽しめるタイプの人です。普段はほとんど飲まないのですが、フラのステージの後はビールで乾杯するのを毎回楽しみにしています。飲み出すとがっつりいってしまうので、真っ白ではないですが。帰りの支度をしてバス停に向かって歩いていた時に、先生がつぎたての生ビールを片手に歩いてきたんです。立ち話をするために近くにきました。その時にふわっと届いた生ビールの芳香に一発でやられました。「めっちゃ飲みたい」と心がグラグラ揺れました。屋外のイベント会場だから暑いし、プラの容器だから温度も程よい感じで香りがたったのでしょう。嗅覚は脳にダイレクトに働きかけます。アロマテラピーの芳香療法が成り立ちます。冷房が効いた居酒屋でキンキンに冷えたグラスに入ってるキンキンに冷えたビールではああはならないでしょう。先生が生ビールを飲んでいる姿を思わずガン見してしまいました。立ち話を頑張って切り上げて早々に立ち去りましたが、今日はかなり危なかったです。Marinaをしていなければ飲んでいたでしょう。再飲酒の引き金HALTSに要注意!再飲酒の引き金としてHALTと呼ばれる以下の条件は有名ですね。Hungry(空腹)Angry(怒り)Lonely(寂しさ)Tired(退屈)このなかにSmell(匂い)のSも入れた方がいいですよ。みなさん、HALTSです。今年の夏はHALTSにお気をつけくださいませ。して今Marinaとしてブログを書いていて改めて思います。「あの時飲まなくて本当に良かったな」と。あの時飲んでいたらきっと今も飲み続けていたでしょう。お酒と離れて最高の人生を!こちらの世界でお待ちしています。:禁酒を科学する断酒すると甘いものがめちゃ欲しくなるけど食べるのが怖い、というあなたへ|ノンアルライフ71日目お酒をやめてから1ヶ月半。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。断酒を決意したのに飲み会に誘われたらどうする?|ノンアルライフ...次の記事カフェインの離脱症状もなかなかの苦痛です|ノンアルライフ76日...Marina40代半ばの2児の母。プロデューサー小太郎さんが主催するオンラインコミュニティのメンバー。大学生の頃からほぼ毎日飲んだくれる日々を過ごす。飲酒歴の早い段階からブラックアウトを定期的に繰り返す。母となってからは子供の前で酔って醜態を晒すことも。無茶飲みしていたのにここまで無事でこれたのは周りの人が守ってくれたから。迷惑かけてごめんなさい。40代半は人生の折り返し。人生って思っているより短いとやっと気づく。酩酊している時間や、二日酔いで潰れている時間や、たまのブラックアウトが日々のかなりの割合を締めてることに気づいて愕然とする。私、酔っ払うために産まれてきたんじゃないんです。プロデューサー小太郎」さんに出会い、令和元旦から断酒をしてノンアルコールで生きることを決意。ノンアルコールライフの日々やお酒の害や断酒のメリットについて綴ります。