ママ今日の健康ひとことり3月13日ビーナッツの薄皮も一緒に食べようナッツ類も色々ありますが、特に「ピーナッツ」の周りについている茶色い薄皮の渋みや、色素成分には、ポリフェノールが豊富に含まれています。抗酸化力があり、血液の流れを良くしながら、動脈硬化を防ぐはたらきがありますよ!ですから、ピーナッツを食べるときは、一緒に薄皮後と食べると、さらに老化防止につながりやすくなるのです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。