仲直りHOME家族間のコミュニケーション夫婦喧嘩の仲直りを早くしたいなら、この「聞く技術」をマスターすべし!夫婦喧嘩はしたくありませんが、些細なことで喧嘩をしてしまうことってよくありますよね。「あ、言ってしまった...」と思ったとしても時すでに遅し。ママの表情がみるみる強張り、その後何日も口を聞いてもらえなかった経験のあるパパ達。今回はそんな夫婦喧嘩の仲直りの方法を伝えたいと思います。コーチングというコミュニケーションスキルの面からの解説を加えて夫婦喧嘩の仲直りに有効な技(笑)をお伝えします。当たり前の事ですが、この当たり前のことをやる意味を理解してやるのと、ただ我慢してやるのでは、やる側の気持ちや使った効果にも差が出てしまいますので、この考え方をよく理解して納得して試してみてください。聞く時は聞く事に徹する。自分の意見は言わない。site人が心を許すとき。”自分を理解してもらった時”私は仕事上コーチングというスキルをよく使います。この心理学的側面を持つコーチングでは、信頼関係に重きを置きます。当たり前ですが、人は信用していない人のアドバイスは聞かないし、その人のために何かをしようとは思わないですよね?人は自分のことを理解してくれる人に安心します。この理解してくれる人というのは、自分の話を聞いてくれる人のことです。「聞くだけ?」と思うかもしれませんが、この話の聞き方にもコツがあって、この聞き方がシッカリ出来るだけで、相手との距離がグッと縮まりますし、聞き方がうまく出来ないと、一気に信頼を失います。ココではこの聞くスキルをお伝えしていきます。聞く時は聞く事に徹する。自分の意見は言わない。先に頭に入れておいてほしいのが、夫婦喧嘩というか、ママからの一方的な話に耳を傾けながらも、この二人(パパとママ)を上から客観的に見ている視点がほしいです。気持ちを中にいれすぎない。この立ち位置で、これからお伝えするスキルを一つずつ試してください。反論(言い訳しない)コーチング的には、傾聴。ママがブワーッて一気に攻め立ててくると、必ず反論したくなります(笑でも、ここで一言も反論しないでください。溜まっているものをすべて吐き出してもらいます。ママは育児のつらいところ悩みを話したいんですからすべて聞いてあげましょう。言い返したいことがあっても、一瞬待って飲み込んでから、「うーん、そうなんだ。それで?」と聞くモードに切り替えましょう。「それはあると思う」と、同意や、意見を承認しましょう。驚くほど、ママの対応が変わりますから。※ママだけでなく、子供や仕事のなかま、クライアントまで誰にでも使えるものです。話をすべて出し尽くしてもらう魔法のキーワードパパは聞くことに徹するんですが、反論しないでいるとママも怒りの度合いも静まってきて話すことがなくなってきます。残っているものをすべて出してもらいます。くすぶりをなくしてもらうんです。そのために、話を引き出す魔法のキーワードがあります。「具体的に言うと?」この3つの言葉を意識して、ママの話の間に使ってください。すると、パパを攻める文句ばかり言っていたままですが、実は、それは聞いてもらえないことに対する文句というだけであって本当に伝えたい心のメッセージが出てきます。そこを理解してあげれば、ママを苦しさから解放してあげることが出来ますし、なにが本当の希望なのかが分かれば、パパも対応の仕方があります。「なんだか分からないことでガミガミ言われて」なんて思っていると、対応の仕方も無いですが、問題がなんなのかが分かれば怖いこともないし、対応できないこともなくなりますよね?まず“相手を知る”そのためにも、魔法のキーワードで本当の内面を知るための質問をしてください。話を聞いてあげてください。黙ってきていてもその気持ちは伝わりません。「わかるよ」あなたが真剣に話を聞いているという意思を表示してください。沈黙を怖がらない話を聞いていると、相手が言葉に詰まることもあります。そんなときも「こういうことが言いたいの?」「それってこういうことだよね?」など、助け舟を出さないでください。一気にそれまで聞いてもらっていたという安心感がなくなります。「この人は話を聞いてくれないんだ!!」と相手の脳に評価されてしまいます。本心を言わなくなります。沈黙の間中も考えているわけですが、途中で口を挟まれることで脳が話を聞いてくれない人と認識して話そうとしなくなります。沈黙を怖がらずひたすら待ってください。言っても、時間が無い。