絶対に睡眠を削ってはいけません。他の時間を配分してください。忙しくなればなるほど『軽い運動』は必要になります。四分でいいので、ラジオ体操でもしましょう。頭を動かしたら体も動かしましょう。́▽`)ノ良く寝てください。散歩に行ってください。深呼吸をしたあとで『一つだけ』『今日すること』を決めてください。『その一つだけ』確実に実行してください。『やらないこと』を決めてください。『新しくすること』に一日何分掛けるのか算出しましょう。そののち、その時間分、今までしていたことをやめる決断をしましょう。丸ごと一つやめなくてよいです。一時間かかっていた作業を、50分でするようにしましょう。それを六つすると、一時間の時間があきます。その時間で、新しいことを一時間実行しましょう。『新しいことをしたい』のが先ではないのです。『やめることを決める』のが先なのです。新しいことに使う時間を算出する。その時間分、今までやっていたことをやめる。『できないからイライラする』時間は減りますよ。【小説以外のお悩みについて】ストレスを感じた時の気分転換方法は?小説以外のお悩みについてアスクからの質問。夢を素早く書き留めるために必要なこと。ネタはとにかくメモしましょう。このブログで散々書いてきました。お題箱からこういう質問をいただきました。晶山さん、こんにちは。【小説以外のお悩みについて】他人は自分の思う通りにはなりません小説以外のお悩みについてアスクからの質問。晶山さんは昔からこのように達観されていたのでしょうか。小説家の身の回りに関するアスクからの質問。