久しぶりのお米なんですが、前日まで、思ったより体重が減っていないので、食べることに「罪悪感」を感じます。そこで、玄米は脂肪燃焼スープに入れて雑炊風に食べることにしました。すると、お米が水分を吸って量が増えるので、結果的に食べる量も減ると思います。朝ごはん脂肪燃焼スープは、いつもの丸鶏ガラスープ、今日は鳥肉抜きです。これに、レンジでチンしたレトルトの「玄米」を入れて数分煮込んで、雑炊風にしてみました。うん、普通に美味しいです。これなら3食大丈夫!昼ごはん朝と同じく、脂肪燃焼スープ雑炊。これ、なかなかいい感じです。そうそう、100%ジュースがOKなので、ポンジュースを飲んでます。夜ごはん一週間続いた「脂肪燃焼スープダイエット」もついに最後の食事です。スープ雑炊を食べながら、よくやったなと自分で自分を褒めました。体重測定はちょっと心配。4日めにバナナを食べた時も、あまり体重が減らなかったので・・・さあ、いよいよ最後の体重測定です。今夜の体重データはこちら今夜の体重データ体重:75.35kg前日との差:+0.20kg初日との差:-2.40kgBMI:26.7体脂肪率:26.7%骨格筋率:31.9%前日との差は、げげっ!増えてる!+0.20kg。コメが良くなかったのか!?初日との差は-2.40kg。目標の5kgにはほど遠い結果でした。若いころにもダイエットしたことがありますが、その頃はちょっと食べなかったり、ちょっと運動すれば、すぐに数キロ痩せていました。年齢とともに痩せにくくなる。言われますが、まさにそれを経験した感じです。一定の効果があるという感想にしたいと思います。あと、このスープ、子どもたちにもけっこう好評だったので、お味噌汁代わりにぴったりなんでセロリを人参に変えて、毎日食べることにしました。スープダイエット】0日めいよいよ脂肪燃焼スープダイエットを開始します。前日なので、まずは脂肪燃焼スープダイエットの準備から。レシピを見ながら材料を揃えるところからはじめました。足りないものは買い出しに行きました。スープに好きな野菜を入れてOK。野菜は生でもゆでてもいいそうです。...記事を読む【脂肪燃焼スープダイエット】3日め【脂肪燃焼スープダイエット】3日めは、1日目2日目の混合です。3日目は、好きな野菜、好きな果物、100%フルーツジュースがOKの日です。バナナを1日3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)を500ml。牛肉、鶏肉と野菜を好きなだけ食べる。脂肪燃焼スープは最低1杯は食べる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンクチャレンジしてみた【脂肪燃焼スープダイエット】0日めいよいよ脂肪燃焼スープダイエットを開始します。前日なので、まずは脂肪燃焼スープダイエットの準備から。スープに好きな野菜を入れてOK。野菜は生でもゆでてもいいそうです。10:25【脂肪燃焼スープダイエット】3日め【脂肪燃焼スープダイエット】3日めは、1日目2日目の混合です。3日目は、好きな野菜、好きな果物、100%フルーツジュースがOKの日です。バナナを1日3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)を500ml。牛肉、鶏肉と野菜を好きなだけ食べる。脂肪燃焼スープは最低1杯は食べる。スープは最低1杯は食べる。7日間の脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジしました!.。