健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。みなさん、こんにちは。シニアフェローの牛田専一郎です。今回は"お湯洗髪のヒント"をお届けします。お湯洗髪って難しいと感じている方。上手に洗えないだろうかと模索中の方。参考にしてくださいね。基本の洗髪方法をご紹介しています。始めるとき、おさらいしたいとき、コツを知りたいときはこちらを読んでくださいね。~お湯洗髪・6つのヒント~基本の洗髪方法を実践しても思うように洗えないと感じるときは、こんなことを試してみましょう。(1)湯船でしっかりと温まる*------------------------------------------------------------*ゆっくりと湯船に浸かり、身体を温めてから洗髪するとよりさっぱりと、洗い上げることができます。頭皮に汗をかいてから洗髪する方もいらっしゃいます。頭皮を傷めてしまいますので、強くこすらないようにしましょう。丁寧に、やさしく、ゆっくりと。髪の付着物を落とすことに注力しましょう。手ぐしで梳かすように、根元から丁寧に洗いましょう。頭皮と髪、どちらをしっかり洗った方がさっぱりするかは人それぞれです。違った方法を試してみましょう。(4)ベタつくときは、乾かすときも綿手袋を*------------------------------------------------------------*タオルドライしたあとは、ドライヤーを使ってできるだけ早く乾かします。意識的に丁寧に、根元から手ぐしで梳かすようにして乾かしていきます。洗髪前に、くしでブラッシングをするとよいでしょう。抗菌や防臭など、加工されていないものを選んでくださいね。つげのくしもおすすめです。短くカットしてしまうという手段があります。勇気が必要ですが、お湯洗髪を続けるうちにきれいな髪が伸びていきます。髪の量が減ってお湯洗髪がしやすくなった、という声が届いています。▼補助グッズを取り入れて手ぬぐいやガーゼなどの補助グッズを活用している方もいらっしゃいます。*◆『綿手袋・手ぬぐい・ガーゼを活用』(40代・女性)------------------------------------------------------------非接触生活のことを知る直前に基礎化粧品やメイク品を大量に買ったばかりで、いろんな意味で衝撃の出会いでした。どんなに化粧をしても、どんなにいいものを塗ってもきれいにならないことに妥協とあきらめを抱えていたので、だったら思い切ってやめよう!という、すばらしいきっかけをいただきました。8項目へ取り組み始めました。心にも生活にも大きなゆとりができました。その上、日に日に肌がきれいになっていくのですから、こんなに楽しいことはないと思います。お湯シャンプーは、皆さんのアドバイスを参考にチャレンジしました。最初はベタつきが気になることがあり......そんなときは、小麦粉シャンプーで乗り切りました。日が経つごとに、そんなに脂っぽくもならなくなりました。綿手袋でも軽く揉むくらいな感じで、あとはシャワーのお湯で洗い流すという感じです。髪を乾かすときは、手で直ではなく無加工の手ぬぐいで乾かしています。髪をとかすときは、ブラシにガーゼを巻いてとかしています。髪の長さが長いので、普段は顔につかないようにできる限りまとめて結んでいます。~今回は、お湯洗髪についてお話しました。白木さん、いかがでしたか?「これまで地肌に重点を置いていましたが、"髪をしっかり洗うバージョン"の洗髪もしてみたくなりました。ブラシにガーゼを巻くのも取り入れたいです」いろいろ試す面白さがあるのも、お湯洗髪の良いところですね。そうそう、お湯洗髪の良いところ、といえばこんなご報告が届いています。*◆『梅雨時のうねりやクセが改善しました』(40代・女性)------------------------------------------------------------牛田先生、スタッフの皆様、こんにちは!いつも為になるメルマガありがとうございます。毎年の梅雨の悩みから解放された嬉しい事が発見出来たので、ご報告したくてメールしました!毎年、梅雨時は毎日髪をスタイリングしても、湿気でうねりが出たり、ボリュームが変な所に出たりしていたのですが、ふと気がつくと、その変なクセが全く出ていないんです。非接触生活の凄さを実感しました。*「たしかに!髪質が改善するのは、お湯洗髪の大きなメリットですね。今回ご紹介したヒントを思い出しつつ、1日の終わりの洗髪タイムを楽しんでくださいね。☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。お湯洗髪のご報告も、お待ちしています!→→http://jstcd.or.jp/contact/健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。