疲れませんか?お尻が痛くなったりしませんか?けっこう疲れると思います。正しいと言われている座り方って、実は、からだの構造からみると、すごくからだに負担がかかる座り方なんですよ。疲れにくいホントの正しい座り方を解説します。一般的な、正しい座り方っていうのは、だいたい、次の図のように”あごを引いて背筋を伸ばしてすわる。実際そう座ると、背中や腰がつらくなってきますよね。お尻にもろに体重がかかるので、お尻が痛くなってきたりします。この姿勢だと腰の骨が反ります。腰骨が反ると、脊髄にも負担がかかりよくありません。やったら疲れにくい、お尻が痛くならない座り方ができるのか?っていうことですが・・それは、骨に体重をかけて座る方法です。疲れる、お尻が痛くなるのは、筋肉でからだを支えて座っているからです。骨でからだを支えて座る座り方です。上半身の体重を、腰骨(腰椎)で支えるようにします。腰椎の椎骨部分に体重がかかるような姿勢にします。同時に、背中や腰の筋肉はできるだけ脱力します。首や肩や背中の筋肉が疲れにくくなります。お尻も痛くなりません。理屈はわかっても、なかなか実際は難しいものです。骨格で座る感じがわかるグッズがあるので、それを使って感覚をつかむのもいいと思います。背筋をピンと伸ばして筋肉でからだを支えているからです。疲れにくく、お尻も痛くならない座り方ができます。あなたも、是非疲れにくいホントの正しい座り方を試してみてください。--関連記事--次の記事も是非、参考にされてみてください。fervent-adepte-de-la-modeウォーキングの正しい方法っていうと、大多数の人が、踵着地で足親指で蹴って腕を大きく振って、からだをねじって歩くのがよいと思っているよね。その歩き方は、とっても効率が悪くて疲れやすくて、美しくない歩...笛吹きおじさんの、中高年が健康で快適に生き...疲れない立ち方は足裏の重心がポイント!本当の正しい、疲れない立ち方を解説!https://ranzanst.net/3109.html疲れない立ち方って、当たり前ですが、安定して長く立っていられる立ち方です。世間一般で言われている、いわゆる正しい立ち方・・・「踵から頭まで直線で、背筋まっすぐにして立つ」で立ってみると、首や肩のあたりがめちゃくちゃ疲れるわけです。