妊娠中にできる運動として人気のマタニティヨガ。長崎県内にもマタニティヨガのクラスを開講しているヨガスタジオや産院があります。運動不足解消に一度体験してみてはいかがでしょうか?長崎県内で4件ご紹介します。むら産婦人科」マタニティヨガの効果は運動不足だけじゃない!妊娠中はどうしても運動不足になってしまいがちですが、妊娠中の運動して人気を集めているのがマタニティヨガです。実はこのマタニティヨガ、運動不足解消の他にもさまざまな効果があるということをご存知ですか?ヨガの深い呼吸は心と体をリラックスさせ、出産時の呼吸法の練習にもなります。ママが酸素をたくさん吸いこむことで、お腹の中の赤ちゃんにも酸素が行きわたり、赤ちゃんもリラックス。妊娠中から親子の絆を深めることができるんですよ。このように、マタニティヨガにはいろいろな効果があります。詳しくはこちらの記事にも書いてありますので、一度見てみてくださいね。マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。長崎県長崎市を中心に、マタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオや産院をご紹介します。特徴めがね橋駅から歩いて3分!アクセスの良さが魅力のヨガスタジオマタニティ期に参加できるクラスが複数あり!産後はハンモックを使った「空中ヨガ」がおすすめ路面電車のめがね橋駅を降りて徒歩3分というアクセスの良さが魅力的なヨガスタジオ、Kuu。マタニティ期は「リラックスヨガ」「やさしいヨガ」「心と体の使い方」「女性のためのヨガ」といった複数のクラスに参加できるのが大きなポイント。どのレッスンもひとりひとりの体調に合わせて進行していくため、ゆったりとマイペースにヨガを楽しめるとプレママに大人気!親切で丁寧な指導にも定評があるので、ヨガ初心者でも安心して参加できますよ。産後はハンモックを使った「空中ヨガ」がおすすめ。全身の筋肉を気持ちよく伸ばしていくことで育児による肩こりや腰痛を改善!ストレス解消・リフレッシュしたいママにもおすすめです。託児付き!産後ママ向けの骨盤矯正レッスンありママや赤ちゃんの笑顔を守るための取り組みをしていることで人気の、宝マタニティクリニック。マタニティヨガのクラスでは、楽しく無理なくストレッチをしながら、マイナートラブルを予防・改善していきます。妊娠中の運動不足やストレス解消にピッタリのエアロビクスが楽しめるのもポイント。筋肉量が増えて代謝がアップ、安産力を高められますよ。お腹の赤ちゃんにママの声を届けることで親子の絆を深める「呼吸法と歌のクラス」も話題!深い呼吸をくり返しながら歌うことで全身の力が抜けてリラックス。心穏やかなマタニティライフを送りたい人におすすめです。産後ママに向けた託児付きの骨盤矯正レッスンがあるのも嬉しいですね。瞑想や呼吸法を取り入れたマタニティヨガのレッスン後には赤ちゃんの心音チェックがあるため、安心して帰ることができるのがポイント。初心者にも分かりやすく指導してくれるので、ヨガは初めてという人にもピッタリ!お産に必要な筋力をつけられると評判のマタニティビクスのクラスがあるのも嬉しいところ。安産を目指せるだけでなく、産後の体型回復にも効果的ですよ。毎月第4木曜日に開催している、歯科医院の院長による「赤ちゃんの歯を守るための講義」もおすすめ。子どもの虫歯予防のために今からできることをしっかり学べますよ。特徴めがね橋駅から歩いて4分だから妊娠中もラクラク通えるたっぷり2時間かけてゆったり全身をストレッチできる赤ちゃんの発育について学べるクラスが豊富!路面電車のめがね橋駅から歩いて4分のところにある、しもむら産婦人科。雨の日もラクラク通えるとプレママに評判のクリニックです。マタニティヨガのレッスンでは、たっぷり2時間かけてゆっくりと全身をストレッチできるところがポイント。無理なく身体を伸ばして筋肉をやわらかくすることで骨盤が開きやすくなり、安産を目指すことができますよ。赤ちゃんの発育について学べるクラスが豊富なのも嬉しいところ。妊娠中は新生児の抱きかたや寝かせかたなど、赤ちゃんとの向き合いかたがスムーズに理解できる「赤ちゃんお迎えクラス」、産後は栄養士による丁寧な指導が受けられる「離乳食クラス」がおすすめですよ。https://www.shimomura-goh.com/長崎県長崎市内でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオと産院をご紹介しました。産院では比較的低料金で受講することが可能ですが、分娩予定の方のみ対象にしている場合もありますのでご注意くださいね。本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。【おすすめ】マタニティヨガDVD5選!自宅で簡単リラックス!マタニティヨガは、ヨガスタジオに行かないとできないというイメージはありませんか?実は、DVDを見ながら自宅で簡単に行うことができます。...続きを見るマタニティヨガを始める前には、現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担がかかるポーズは避けるようにしましょう。妊娠中に訪れるさまざまなマイナートラブルを緩和し、安産にも良いといわれるマタニティヨガ。...続きを見るTwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人マタヨガタイム編集部ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊婦さんができる運動として人気があるマタニティヨガ。山梨県内にも甲府市を中心にマタニティヨガができるヨガスタジオや産院があります。甲府市など、山梨県内で3件ご紹介します。青森県でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件マイナートラブルの緩和にも役に立つマタニティヨガ。青森県内にもマタニティヨガができるヨガスタジオがあります。都合が付けば、一度だけでも体験してみるのも良いでしょう。東京都内には数多くのヨガスタジオがありますが、マタニティヨガができるスタジオは限られています。今回は東京都内の練馬区内でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介します。【2020年最新版】千葉県でマタニティヨガができるヨガスタジオ12選!千葉駅周辺や千葉市中央区も!最近妊婦さんの注目を集めているマタニティヨガ。むくみや腰痛などのマイナートラブルだけでなく、体重増加や運動不足解消にも役立ちます。マタニティヨガのクラスを開催しているヨガ教室があります。駅から近くにあるので通うのも便利。駅地下のヨガスタジオを3件ご紹介します。