新着こんにちは(*^^*)口の中は日常的に閉じられていて空気に触れにくい上、湿度と温度が保たれているので菌が非常に繁殖しやすいです。通気されない状態になります。そのためにいいのは鼻で呼吸することです。雑菌の侵入を防ぎます。そのため、鼻呼吸すると雑菌が体内に入りにくい仕組みになっています。鼻呼吸が体に良いと言われているのは雑菌の侵入を防いでくれるからです。通気をよくすることで口の中の雑菌は繁殖しにくくなりますが、一方で口の中が乾燥しやすくなります。乾燥しすぎると口の中の粘膜の細胞が乾燥し、線毛細胞の新陳代謝が止まってしまいます。健康な人でも15分に一口ペースで水を口に含むこともおススメ。鼻呼吸を意識してやってみてくださいね。