2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケのパスは相手にボールを投げる動作ですので、自分一人だけでは完結しません。チームプレイが必要となります。正確なパスが出来ないとディフェンスを崩すことは苦しくなります。パスがうまいチームはチーム力が高く強いです。今回はバスケのパスを上達させるための練習方法について紹介します。1.対面パス二人組になって各種のパスをします。パスをする側は力強いパスで相手の胸の位置めがけてパスします。最初は1〜2メートル間隔でおこない、どんどん間隔を広げていきます。スポンサーリンクパスを待ち受ける選手はジャンピングキャッチといって、キャッチする前にすこし飛びます。着地するまでに肩足を前に出して、つぎのパスを出す動作につなげます。ジャンプ→キャッチ→パスという動作をスムーズに出来るように練習しましょう。2.三角パス三角パスは三角を描くように立ちます。パスをとなりの位置のメンバーにパスして、パスしたメンバーは次の位置に移ります。パスを受ける側もパスを受ける直前に進行方法に走りだしてパスを受けとり、次の位置のメンバーにパスをします。走りながらボールをキャッチしてパスするのでトラべリングにならないようき気をつけてください。キャッチする直前の足の位置を意識するとトラベリングにはなりにくいです。3.四角パス四角パスは三角パスと同じでメンバーが立つ位置が四角になります。三角パスと違うところは四角パスはパス出したあとは対角線の位置に移動します。こちらはボールを二個用意することで、練習量が多くすることが出来ます。4.マシンガンパスマシンガンパスは三人で組を作ってボールを二個持ちます。一人のメンバーが同時に二人のメンバーからのパスを交互に受けます。パスを投げてから、パスを受けるまでの時間が短くなるので、パスを投げた瞬間にパスを受ける姿勢に素早く移すことを意識してください。キャッチするときの動作がスムーズに出来れば速くパスを繰り出すことができるので、キャッチの動作を意識しながら練習しましょう。5.まとめパスを投げるときは相手がパスを受け取れる状態になっているかを確認してからパスをだしましょう。普段から目線や手振りや声などを使ってコミュニケーションをとって練習をして、正確なパス回しが出来るようになっておき、連携不足が試合中にでないようにしましょう。バスケのパスが上達するためには練習あるのみです。今回はバスケのドリブルに鋭いドライブをかけるコツと練習メニューについて紹介します。鋭いドライブを行うためには、体の使い方も大事になります。初心者の方が一人でバスケの練習をする時は、どうやって良いか非常に困ると思います。変な練習方法で上達しないのではないだろうかとか不安にな...女子バスケのリバウンド女子バスケでリバウンドを成功させるための筋トレとは?バスケには、リバウンドはとても大事です。リバウンドを制すものはゲームを制すという言葉があるように、とても重要になってきます。今回はバスケのシュート時の足の使い方や膝の使い方と練習メニューについて紹介していきます。上達するバスケバスケのドリブルの中でフェイントという技があります。相手に右サイドを抜くと見せかけて、左サイドを抜いていくことで、ディフェンスは最初の右サイ...バスケのシュートが上達するコツバスケのジャンプシュートの高さを得るには?バスケのジャンプシュートで高さを得ようとした場合に、実はジャンプシュートだけをしても高さは得られないことが多いです。一口にオフェンスといっても沢山の種類があります。ここでは基本的な動作とその練習方法をお話します。バスケのオフェ...バスケのドリブルが上達するコツバスケのビハイン・ドリブルのやり方と上達するコツ今回はバスケのビハインドドリブルについてのやり方と上達するコツについて紹介します。