緩やかな気持ちで、残暑を過ごしましょう。トラックバック(0)脱・夏バテ節電の夏...。いう人が増えてきましたね。いわゆる「夏バテ」というやつです。夏バテとは、体温を一定に保つために血管を拡げて汗を出して熱を逃がそうとする身体のメカニズムが乱れてくることです。最近の夏バテは、ただの「暑気あたり」というより、エアコンの普及などによる影響もあります。室内と屋外で温度が違いすぎるために、その変化に身体がついていかないというものです。いう意味では、節電も健康にも良いとは言えるのですが。水分の摂り過ぎの影響で浮腫みが出やすくなっているという人もおられますね。このように、一言に「夏バテ」と言っても症状が多様化してきています。それも、より不自然な方向へと...。節電をきっかけに、自然に戻していくことも必要なときにきているのでしょう。できることなら、暑さがピークの昼間は外出を避けて少し休む。朝は早めに起きて少し体を動かしてみる。これだけでも体は変わってくるのを感じることができるでしょう。出さないことには、溜め込んでしまっても体に良いことは何もありません。どんなものでも出してから入れることが基本です。適度な塩分と酸味が、血液を浄化し疲労回復につながります。素晴らしいタイミングなのです。不自然な生活を見直すことが必要なのでしょうね。