08:04【管理栄養士が解説】「チアシード」は、ダイエット効果や便秘解消、免疫力UP、骨粗しょう症予防などの健康管理に役立つのではないかと注目されたスーパーフードです。古代マヤ・アステカ時代に重宝された食物としても知られています。チアシードの栄養素と、効果的な食べ方について解説します。皮のまま“まるごと食べられる”スーパーフードミックスPeLuLuセレブも注目のスーパーフード“チアシード”で、手軽に野菜ドレッシングmamagirlアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。Health「チアシード」は大さじ一杯で効果あり!栄養価や食べ方は?YOLO×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。