点から比較してみました。Pinterest2017.05.11ハリウッドセレブたちから始まり、日本でも大流行中の「コンブチャ」。免疫力アップやスッキリなど、身体を内側から改善したい人にピッタリのこのドリンクで、ファスティングをしようと考えている人も多いでしょう。そこで今回は、正しいファスティングの方法とやり方について紹介します。スポンサーリンク目次ファスティングとは?ファスティングの正しい方法こんなやり方はNG!?1.体調の割るときは控える2.コンブチャファスティングの期間3.準備と回復期間が大切コンブチャファスティングは正しい方法でファスティングとは?ファスティングとは、日本語では断食のこと。身体を内側からリセットするために、一定期間、食事の摂取を断つのがファスティングです。ダイエット目的の方もいれば、体調を整えることを目的にする人も。「コンブチャ」は、野菜や果物による酵素、乳酸菌などの栄養素が豊富に含まれているので、ファスティングの際のサポートドリンクとしてピッタリなんですよ。ファスティングの正しい方法ファスティングを始める日を決めたら、その数日前から準備期間を作ります。身体に“もうすぐファスティングをしますよ”と伝える期間ですので、胃腸に負担のかかる肉類や菓子類、アルコールの摂取を控えてください。ファスティング期間中は、1日3食分の食事を「コンブチャ」で置き換えます。その他に、できるだけたくさん水を飲むようにしましょう。空腹に耐えられないという人は、3食分の「コンブチャ」を5食分にして、10時、15時のおやつタイムを作るのもOKです。ファスティング期間が終わったら、1~2日程度の回復期を設けます。この期間は胃腸に急激な負担をかけないためにも、お粥や野菜中心の食事で、少しずつ身体に食べ物を取り込みましょう。こんなやり方はNG!?ファスティングを行う際には、気を付けておきたいポイントもあります。間違ったやり方をしては、却って身体を壊してしまうことも!?1.体調の割るときは控える注意点の一つ目は、あなたの体調です。二つ目は、ファスティングの期間です。ファスティングは長くすれば良いというものではありません。最初は2~3日間程度のファスティングから始め、身体の様子を観察してください。途中で体調を壊したりするようなら、やり方が間違っているか、あるいはファスティングそのものが合わないという可能性もあるので、すぐにファスティングをストップしてくださいね。身体をリセットするどころか、過度の負担を与えてしまうので、準備期間と回復期間は必ず設けるようにしましょう。今回は「コンブチャ」を使ったファスティングの正しい方法とやり方を紹介しました。正しい方法で行えば、ダイエットだけでなく、デトックスや瞑想効果もあるというファスティング。体内をスッキリさせて、普段の乱れた食生活をリセットしたい人にもぴったりです。エサにして退治する「パン酵母菌」を加えることで強力な燃焼力をサポート!さらに、200種類以上の植物由来の酵素を加えて排出を促すデトックス効果を目指します。詳細ページ公式サイトベルタこうじ生酵素(サプリ/カプセル)622種類の野菜やフルーツ由来の酵素を熱加工することなく配合(生酵素)、一緒に配合されている栄養豊富な7種類の雑穀が生酵素力をアップさせていきます。腸内環境を整えてくれる乳酸菌やスーパーフード、美容成分などを配合し、体の中から健康的に理想の美しさへと導いていきます。体に生きたまま取り入れるため、胃酸に負けない特殊製法カプセルを使用しています。Pinterestダイエットマニアコンブチャ菌活ダイエット関連記事コンブチャダイエットコンブチャドリンクタイプで挫折した人にサプリをおすすめする理由コンブチャは美容や健康に敏感な女性が注目しているアイテムですので、さっそくトライしてみた人も多いと思います。コンブチャというと、主にドリンク(液体)タイプが販売されていますが、ドリンクタイプって、実は長続きしにくかったりするんですよね。...コンブチャダイエットコンブチャ(紅茶きのこ)で置き換えダイエットを行うと痩せるのはどうして?世の中にあふれる様々なダイエット方法。中でも、長いスパンで流行しているダイエット方法といえば、置き換えダイエットです。美容に興味を持つ皆さんなら、もう知っているであろうコンブチャ。コンブチャは、欧米セレブにも愛用されている話題のアイテムですよ。ダイエットに効果的なんだとか。いうわけで今回は、ダ...コンブチャダイエットコンブチャ置き換えダイエットは朝だけでも痩せる?欧米セレブに話題になっているコンブチャ。女性にうれしい健康的なダイエットに最適ということで試してみたいという人は多いと思います。ダイエットというと、最近よく耳にするのが置き換えダイエットですよね。コンブチャでも置き換えダイ...コンブチャダイエットコンブチャのカロリーってどのくらい?菌活やダイエットのアイテムとして話題のコンブチャですが、ダイエッターにとって気になるのがカロリーですよね。コンブチャのカロリーは、どのくらいなのでしょうか。1杯あたりのカロリーを考えながら、摂取カロリーを抑えるための飲み方についても...コンブチャダイエットコンブチャ置き換えダイエットで効果が出るまでの期間コンブチャをダイエット目的で利用する人は、置き換えダイエットという方法がおすすめです。コンブチャダイエット初心者にも比較的失敗しにくい方法ですが、気になるのは効果がでるまでの期間ですよね。摂食障害を克服した筆者が、本当の健康食に向かい合って見つけた真実。ダイエットや健康食市場で「当たり前」と考えられている健康法について、そこでうたわれている効果は本物なのか、本当に根拠があるものなのか、一つ一つ丁寧に吟味します。摂食障害を克服した筆者が、本当の健康食に向かい合って見つけた真実。ダイエットや健康食市場で「当たり前」と考えられている健康法について、そこでうたわれている効果は本物なのか、本当に根拠があるものなのか、一つ一つ丁寧に吟味します。カテゴリーを選択KOMBUCHA生サプリメントコンブチャおすすめアイテムコンブチャで菌活コンブチャの効果コンブチャクレンズコンブチャスリムコンブチャダイエットコンブチャ成分コンブチャ飲み方ベルタこうじ。