Now生活のお役に立つ情報をお届けしていきます。>塩まくらの効果は?作り方はすごく簡単!2016/12/13寝苦しい暑さが続いていますが、快眠をサポートしてくれる塩まくらをご存知ですか。塩まくらは、普段している枕の上に塩を包んだ布(塩まくら)を置くだけで、ひんやりと頭を冷やしてくれて、熟睡できちゃうそうなんです。ここでは、そんな塩まくらの効果や作り方、塩まくらの使い方などを紹介いたしましょう。塩まくらの効果から見ていきましょう。塩には保冷効果があり、寝苦しい暑さでも、頭を穏やかに冷やしてくれる効果が期待できます。塩から発せられるマイナスイオンは、リラクゼーション効果があって、深い熟睡も期待できるようです。昔からの健康の知恵として、頭を冷やして足を温める療法が取られてきましたが、塩まくらはそんな先人の知恵からできたのかもしれませんね。その他に塩まくらをすることによって、血行が改善し、頭痛や肩こり、不眠、高血圧などの症状を解消してくれる効果が期待できるようです。そんな眠りをサポートしてくれる塩まくらですが、次に塩まくらの作り方を見ていきましょう。塩まくらは手ごろな価格で市販されていますが、誰でも簡単に作ることができます。用意するものは、天然の塩と不織布だけです。それでは塩まくらの作り方を紹介いたしますね。1.まずは不織布で塩を入れる袋を作ってください。袋は、1キログラムの塩を入れますので、20cm×30cm位の大きさで十分です。縫い方は、塩がこぼれないように細かく縫ってください。2.1キログラムの天然塩をフライパンで煎って、サラサラの状態にしてください。面倒くさいという方は、煎った焼き塩も販売されていますので、利用してみてください。1kgはこちらから3.サラサラに煎った塩を袋に入れて、袋の口を細かく縫えば完成です。できた塩まくらにカバーをつけるとなおいいでしょう。塩まくらを作るのが面倒だという方は、くすの木やハーブ、ラベンダー、水晶などが入った塩まくらも販売されていますので、利用してみてください。塩まくらはこちらから最後に、できた塩まくらの使い方を見ていきましょう。塩まくらの使い方もいたって簡単です。普段使っている枕の上に塩まくらを置くだけなんです。塩まくらをできるだけ首筋に当たるように置いてください。することによって、頭の血行が促進され、頭痛や肩こり、不眠、高血圧などの症状が緩和されます。塩まくらは汗を吸収しやすいので、朝起きたら、天日干しをして、乾燥させるようにしましょう。髪の毛を洗った後など、塩まくらが濡れないように気をつけてください。風邪などで熱があるときは、塩まくらを冷蔵庫に数時間いれてから使用すると、熱を吸収してくれて、熟睡できるかもしれませんね。まとめ昔から健康の知恵として、「頭冷足熱」という療法が取られてきましたが、塩まくらはまさしく先人の知恵なんですね。した一工夫をすることによって、寝苦しい暑さから安眠が期待できれば、塩まくらも安い買い物かもしれません。器用な方は、塩まくらの作り方も簡単ですので、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事チョコレートが賞味期限切れ!いつまでなら食べられる?冷蔵庫の中にチョコレートが眠っていませんか。...赤ちゃんの歯ブラシはいつから?おすすめは?赤ちゃんの歯ブラシはいつから始めたらいいのか迷っているお母さんは多いようですね。...マジックのインクが出ない!復活させる方法は?マジックのインクが出ない!こんなことでお困りになったことはありませんか。...はちみつが固まるのはなぜ?防ぐ方法は?はちみつは長く保存しておくと、白く濁って固まってしまいます。...MCTオイルをコーヒーに混ぜて飲むだけ!その相乗効果とは?MCTオイル、聞きなれない言葉ですが、今注目の中鎖脂肪酸油。...耳かきのやりすぎは?痛いときはすぐにやめよう!耳かき、やりすぎてはいませんか。...トイレのタンク掃除には簡単に重曹でお手入れ!トイレの掃除で、いつも忘れがちになるのがトイレのタンクですね。...右肩のこりの原因と見分け方!解消法もご紹介!肩のこりって、本当につらいですよね。...塩が固まる?その理由と防ぐ方法は?塩が固まる?誰でも一度は経験しているのではないでしょうか。POSTオクラを食べると下痢する?原因は食べ過ぎ?オクラを食べると下痢する?なんて経験はありませんか。...おかかの由来は?有力な説を2つご紹介!おかかという言葉の由来、大変気になりますよね。...ハチミツが風邪、特に喉の症状緩和に効果があるって本当?風邪をひくと、喉が痛くなったり、いらいらして、つらいですよね。...手羽先のコラーゲンは効果抜群!効率よく摂るためには?コラーゲンを手っ取り早く摂りたいと思ったら、手羽先が一番です。塩まくらの効果は?作り方はすごく簡単!生活のお役に立つ情報をお届けしていきます。