2017.11.24この記事は約4分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。「こんな病気にさえならなければ、、、」うつ病になって私の人生は暗闇に転落しました。して私の人生はこんなにうまくいかないんだろう。私が何か悪いことでもしたんだろうか...私の何が悪いんだろう。何がいけなくてこんな目に会うんだろう。私はずっとそんなふうにうつ病自体も、うつになった自分自身も全部”悪”なんだと思っていました。うつ病になった人間なんてろくに働けもしないし、社会人として価値がない、生きていてもどうしようもないクズでしかないんだ!うつ病のせいで人生がめちゃくちゃになってもう再起不能だと思ってました。長い間私の心はズシーンと沈んだままで、なかなか起き上がることができませんでした。目次うつは私にとって悪者ではなかったうつをきっかけに私は変われたうつは私にとって悪者ではなかった私はうつを回復し始めた時にたくさんの情報とたくさんの知識を入れました。本を読むことだったり、今まで知らない分野だったことのセミナーに参加したり、自分にはない価値観を持った人のブログを読んだりということです。知識と情報を知るうちにうつは全然悪いものじゃないということがわかりました。うつはきっかけにすぎません。うつになる人は総じて視野が狭いし硬い殻に閉じこもっています。私もそういう状態だということに気づいてもいませんでした。うつは真面目で責任感のある人がなるなんてよく云いますが、これって良い風に言ってるだけで見方を変えるならば「こうしなければならない」という固定概念に縛られているだけにすぎません。逆に言ったら「うつにならない人は不真面目で無責任な人だ」っていうことになっちゃいます。そんなわけありません。・仕事は責任を持って完遂しなければならない・社会人はこうあるべきだ・大人とはこうあるべきだいつのまにか定着した社会という枠組みや世間一般な常識。それに適応することを”真面目”という。別の言い方をするなら”真面目な人”とは、柔軟性がなくおもしろみがない人とも言えます。うつをきっかけに私は変われたうつになったことによって私は考え方やものの見方が変わりました。私がもしうつになっていなかったらたくさん知識を得よう、とか、もっと色々勉強しようなんて思うことはなかったと思います。うつになる前の私はいつもストレスを抱えていてちょっとしたことでイライラしたり落ち込んだり嫌いな人の文句ばっかり言って自分は何も変わろうとしないという絵に描いたような残念な人間でした。自分の世界だけにこもっていて、それが世界のすべてだと思っていたのかも。世界を知ろうとか自分をもっと成長させようとか思うことすらなかったです。なったことによって「なにか変わらなければ」と思うようになって行動したし、得るものもあったし、成長することもできました。視野が広がって世界が広くなるとちょっとした問題をいちいち気にしなくなります。解決できたり、そもそも気にすることじゃないと思えます。簡単に言うと”身軽”だし”気軽”です。私のしたことは知識を得ることだけと言っても過言ではありません。それだけで人生が変わります。生きることが楽そういう状態です。うつは私に「ねえ、自分さあ、なにかおかしくない?なにか気づかない?何か変えたほうがようくない?」ってことを気づかせてくれたんだと思っています。うつは悪じゃなくて私を変えてくれた救世主だと思ってます。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。怒りも喜びも脳内の認知によって作られているこんにちは、真衣です。人間っておもしろいなと思うのです。人...うつ病うつ病は脳が劣ってるんじゃなくて、むしろ進化した脳である【私的持論】こんにちは、真衣です。私は以前からそんなふうに考えてる。心理学や歴史などから考える...うつ病うつ病は治らないと思ってた。自分には治せる気がしなかった。自分のうつ病が治るとは思っていませんでした。「病気と闘う」って一体何なの?こんにちは、真衣です。ことについてお話します。「病...うつ病うつ病を治すのに努力は必要ない。こんにちは、真衣です。私は脳科学の本を読むのが好きです。客観的な視点で自分を分析することができるます。いう考えがありました。世の中に不必要な人なんていない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームうつ病プロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。思考改善サイトマップホーム検索トップサイドバープロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。TwitterツイートタイトルとURLをコピーしました。