2016年3月24日(Thu)まとめTweetストレス解消法にはいろんな方法がありますが、やっぱり自分に合った考え方でないとなかなか効果が出なかったり、そもそも実践する気になれなかったりするものです。いろんな方法を知っておくと、それだけ幅も広がります。・口を真一文字に結ぶ・耳栓をする・その場を離れる・文字で自分にエールを送る・熱い飲み物を飲む・体を動かす・友達に電話するなど、本当に簡単ですぐできるストレス解消法を紹介してくれています!【2】ストレスをためない、最も「効果的」な方法とは?-わかったかブログ近づかない、受け止める、飛び込むなどストレスをためない技術や心を整えるテクニックについてをわかりやすく解説してくれています。ハードワークでも折れない心のつくり方』から、ペンタゴン式折れない心を作る5つのステップなどをまとめてくれています。本を読まなくてもポイントがつかめてすごく役立ちます!【4】強いメンタルは一日にしてならず。Inc.com,』の著者がアドバイスする、ストレスに打ち勝つための21の方法。21個もあるけれど、どれも簡単なものなので、いくつか実践するだけでも効果がありそう!【5】疑う事よりまず実践。・とにかく感情はバランスよくこれらに対する、具体的な方法まで提示されていてすぐ実践できそう。リラックスできるモーツアルト音源もダウンロードできます。心理学者Halvorson博士の科学に基づいたストレス対処法についてを詳しく説明してくれています。瞑想がストレスにも良いということはよく聞かれますが、そのメリットをまとめたページです。あなたがよく眠れないその理由とは?-ダイヤモンド・オンラインこちらはメンズターゲットのサイトですが、働く女性にとってこちらは役立ちそうです。不眠気味かなと悩む方はぜひ読んでみてください。お役立ち情報メディア8選、いかがでしたか?日々のストレス解消にぜひ役立ててみてくださいね!表現はつづくよ、どこまでも。