うつ病が治ったからこそ実感できた。当たり前でちっぽけな幸せ。思考改善サイトマップうつ病が治ったからこそ実感できた。当たり前でちっぽけな幸せ。2018.02.25この記事は約4分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。→詳しい自己紹介はこちら真衣をフォローするこんにちは真衣です。先日、会社帰りにうっかり電車を乗り過ごしてしまいました。気がついたら見たことのない見知らぬ駅だったのでびっくりしました。「え!!ここ、どこ!?」めっちゃ焦りましたね...気がついたら知らない場所にいたってかなり恐ろしいです。一瞬パニックになりましたが駅名を確認したら自分が降りる次の駅でした。気づいた瞬間にドアが閉まってしまったので仕方なくさらに次の駅まで行くことに...結局降りるはずだった駅の2駅先まで行って折り返すはめになりました。無駄に2駅分を折り返すというめんどくさいことをやってしまってちょっと凹みました。実は凹む気持ちよりもちょっとうれしい気持ちが私の中に沸き起こりました。いうのも、なんで乗り過ごしてしまったかというとその理由は本に熱中してたからなんです。本を読むのに集中しすぎて電車に乗ってることを忘れちゃったんです。それのなにが嬉しいのかというと、”本に熱中することができた自分”になれたということがです。いうことかというとですね。「何かを心から楽しんでいる自分」という状態であるということがうつ病の頃ではあり得ないことだったので、そういう状態になれてた自分というのが嬉しくて嬉しくてたまらなかったんです。何も楽しめませんでした。何をやっても楽しくないし何かをやりたいという欲求すらありませんでした。楽しめない、何もできない何もない「無」な状態でした。何をするにも苦しくて辛くて何もしたくないし、何もできなかった。そんな自分が惨めで哀れで悔しくて悔しくて...仕事や家事ができないだけでなく楽しむことも何もできないなんて自分は何のために生きているんだ?何もできないのになんで生きてるんだ?もういやだ!生きる意味がわからない!生きるのがしんどい!生きたくない!!そうやって何もできず苦しむばかりの毎日を過ごしました。何かに熱中したり楽しんだりそういったことがまったくできなかったのが辛くて苦しくてたまらなかったんです。今はこんなにも楽しみがあって周囲を忘れるほど熱中するものがある。本を読むというありふれた行為。そんなありふれたちょっとした行為に熱中して楽しんでる自分がいるってことにハッと気がついてすごくすごく嬉しかったんです。今の私はもううつ病の頃の私じゃないんだ!ってはっきりと実感した出来事でした。うつ病の時は自分がちゃんと治ってちゃんと生きていくことができるなんて想像できなかったですから。あーほんとにあのドン底からよく這い上がったなと思います。楽しいなーって思って熱中する何かがあるというそれだけにこれだけ喜べるってすごくないですか?うつ病ってどんだけ人を落ちぶれさせるものなんだろうって改めて思います。うつ病という苦しみを存分に味わったからこそ今の小さな楽しみが喜べるのかもしれないと思うと私にはうつ病は必要だったのかなと思えます。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。今回は、私の療養中の実体験をお話します。その後仕事をしながら回復しました。怒りも喜びも脳内の認知によって作られているこんにちは、真衣です。人間っておもしろいなと思うのです。「がんばったんだね」と言われるのが嫌いな理由こんにちは、真衣です。違和感があるし、むしろ嬉しくない気持ちになります。最近わかってきました。自傷行為(リストカット)する理由と効果についてこんにちは、真衣です。リストカットしてたことがあります。3ヶ月間ぐらいでしょうか。脳科学でうつ病は治る?うつ病の人に脳科学の本を勧める理由とはこんにちは、真衣です。私は脳科学や心理学の本が好きです。自分のネガティブな感情が起こる仕組みがわかるようになりました。脳の構...うつ病うつ病でお風呂に入れない。がんばらずにラクしてお風呂に入る方法こんにちは、真衣です。私はうつ病がひどい時、お風呂に入れませんでした。身体が重くてだるくてお風呂に入るのを拒否しちゃうんですよね。お風呂入るって結構な重労働ですからね。今回はちょっとだけお風呂...スポンサーリンクうつ病は心の摩擦。本当の自分と”誰か”に支配された自分との葛藤。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームうつ病プロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。思考改善サイトマップホーム検索トップサイドバープロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。TwitterツイートタイトルとURLをコピーしました。