各自固有の信念体系を形成していきます。事実に反した思い込みにつながってしまいます。信念体系を築くのか幼少期は他者からの援助(言い換えれば愛情)が必須です。「良い(愛情をもらえる)」とされる事と「悪い(愛情をもらえない)」とされる事を基に信念体系を形成していきます。この信念体系があることで、どのように振る舞えば愛情を得られるかを判断できます。それは、混沌とした脳内に秩序を与え、安心や安定をもたらします。何に注目し、注意を払えばよいかを決定できるからです。成長するに従い、別の集団や今までとは異なった信念体系を持つ人々と関わっていくことになります。ここで葛藤や迷いが生まれ、その末に各自固有の信念体系を形成していきます。信念体系を築くことは脳の生存戦略のひとつと言えるでしょう。信念体系から思いこみへこのようにして築かれた信念体系はとても強固です。普段は意識に上がることなく、それを基にして、思考したり行動する事が当たり前になっています。疑うことなく選択しているものや決定している事柄、判断している事など。周りの世界や環境は常に目まぐるしく変化していますので、これを時々チェックする必要があります。自分の行動や考えを客観的に認識するメタ認知という機能があります。信念体系に基づいて「○○に違いない」「○○のはずだ」と思い込んだ状態になります。合理的でない行動や人間関係の不調和を生んでしまう可能性があるのです。脳の発達に影響する化学物質や電磁波に囲まれています。脳疲労によるメタ認知低下は、誰にでも起こりうる事です。物事を単純化・パターン化させて、複雑な思考を避けます。疑う事や確認する機会が少なくなってしまうのです。どのようにチェックするか自分の行動や思考を振り返って(メタ認知機能)、それ以外の選択肢や考え方を排除していないか確認を行います。休日や起床後などリフレッシュしている時に行うと良いでしょう。★無意識に考えている事です。頭の働きが鈍くなることがありました。体の重さや頭の働きの鈍化に気づきにくくなります。食事以外の要因を無意識に結びつけたりします。「一日三食」が検証されずに正当化されている状態です。振り返る事で初めて、別の選択をする余地が生まれます。試しにいつもと違う行動を選択してみればよいのです。今日は朝食を抜いてみようか、と。自動的に行動したり、考えていないか振り返ってみると良いでしょう。時々振り返って、選択の余地や他の考え方がある事を確認する事。確認した結果、問題なければそれでよし。このちょっとした確認を皆が行うようになれば、ストレスや不調和を生み出す些細な諍いや争いが減っていくと思います。2樹と人に無駄な年輪はなかった愛工房天然杉の床板を導入しました。