佑奈(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨガ。実際にはどのような効果があるのでしょう?今回はヨガの効果について、医学的に掘り下げていきたいと思います。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。春のメンタル不調...対策は早めが鉄則。この春、多くの新入生や新社会人の方が新たな生活をスタートされたことと思います。産後のメンタルヘルス不調、いわゆる「産後うつ」は、今や10人に1人は経験するとも言われています。3月から4月にかけての早春は「木の芽時(このめどき)」とも呼ばれます。日本においては、スポーツの代表選手や部活を終えた高校3年生が「燃え尽き症候群」になりやすいといわれます。