大人女子のためのお年頃読本』がベストセラーとなる。代表作『ぼぎちんバブル純愛物語』は文化庁の主宰する日本文学輸出プロジェクトに選出され、アメリカ、イギリス、ドイツ、アラブ諸国で翻訳出版されている。著書に『50歳からの自分メンテナンス術』『50歳から誰より輝くアンチエイジング魂』など。OurAgeの更年期チャレンジ連載をまとめたエッセイ『コーネンキなんてこわくない』好評発売中!また、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。“コーネンキ”を明るく乗り越えられるパワーが湧いてくる一冊だ。昨年の青森に続き、再び今年も、「高校生のための文化講演会」のために、私と編集者Kは東北に旅立った。平泉へ!!初めて赴く岩手県北上市は、美しい北上川のたゆたゆと流れる、緑多い町だった。場所へ行くことや、初めての経験は前頭葉を活性化し、アンチエイジングに役立つ。平泉は奥州藤原氏が百年に渡って栄華を極めた土地。パワースポットに違いない。そこを旅することで、英気を養い、極楽浄土を体験できるのではと、我々は期待に胸を膨らませた。ブラタモリ「平泉編」で予習はしたものの、実際行って見ると、その美しさに驚いた。一泊目は、翌日の座禅が早朝なので、「毛越寺」のお膝元に宿泊。平安時代から湧き出る元湯に浸かり、この地の名物・前沢牛を食し、早めに眠った(いつもか)。翌朝、早寝早起きの私は四時半に目覚め、やることもないので四階の部屋から平泉の町を見下ろしつつ、朝の体操をやった。編集者Kは障子の向こうで、まだすやすや寝ている。時間があるので、スマホで小さく音楽をかけ、「横森式ベリーダンス健康法」をば・・・。したら、まー、ええのである。踊りに入れ、まるで天女になったみたいな気分に。こ、これはやはり、「場」の力。平泉が極楽浄土である証なのではないか。朝食を済ませ、目と鼻の先の「毛越寺」に向かう。宿を出てすぐさま、広大な庭園に足を踏み入れた。妻によって建立され、後に寺院となった観自在王院跡(かんじざいおういんあと)。後ろに見えるのは阿弥陀堂。往時の堂の内壁には京の都の名所が描かれ、人々は遠い都に思いを馳せていたのだそう。ゴルフ場かと思ってしまうほど美しく刈り込まれた芝生の庭園を過ぎると、石ころの広大な空き地が。ここは、かつて馬や牛を止めていた、古の大駐車場だという。へー、とか、ほー、とか言いながら散策し、境内に入ると、向こうに大きな美しい池とあやめ満開の花園が。今回、座禅をさせていただく毛越寺は、慈覚大師円仁が850年にお堂を建立したのが始まり。その後、藤原二代基衡(もとひら)、三代秀衡(ひでひら)が整備、造営した寺院。※坐禅体験は、事前の申し込みが必要です。TEL:0191-46-2331住職の話によると、かつては京都から来た人たちが通る大通りだったところに、本堂が建っているという。遠くから来た旅人たちが、やっとたどり着いたところに、海を模して作った広大な池があり、四季折々の美しい景色が見られるようになっているのだと。大泉が池を中心とした浄土庭園を歩く。平安時代の優美な作庭様式を今に伝える見事なもの。あやめ祭りのシーズンでした。「昔は、ここから車で二時間の三陸海岸にはなかなか行けなかったですからね。六月はあやめ、七月から八月にかけては蓮が見頃。秋の紅葉、冬の雪景色、春の桜も素敵だろう。座禅の前に、まず香を焚き、お参り。そんな観光スポットとしての「毛越寺」であるが、「座禅」はなかなか、本格的だった。ご本尊の薬師如来の前でお話を伺う。見ているだけでも心が落ち着くお姿。今年還暦を迎えられる住職は、ニコニコしながらも容赦ない、修業の達人だった。あの、ペシッと叩く棒を準備し、まず準備体操から始める。座禅の前に、まずは準備体操。奥様は我々と同い年w。コーネンキ世代のツボを心得てらっしゃる。ヨガにも似た呼吸法とストレッチで体をほぐし、ペシッの説明を受ける。これ、テレビで見たことあるけど、結構痛そう。説明を受けた時は、ああこんなもんか、ぐらいの痛さだった。ふん、私は大丈夫よ、という自信が、なぜかあった。ヨガで瞑想とかやってるし~、集中力はあるほうだから、叩かれることもないと。今回は体験取材ということで、時間短めにお願いした。座禅も、お尻の下にクッションを使わせてもらえるので、まんま座るよりマシだった。しても座禅を組めない人は、椅子に座っても体験できるという。目をつむってしまうと、寝てしまう人がいるので、瞑想になんないからだとか。人はいつも、色んなことを考えてしまう。コーネンキは、嫌なことに限って頭をもたげて来て、わざわざ自分から、不安を色濃くしてしまうのだ。あれ、なんで友達のこととか考えちゃってんの我、と思うや、隣の編集者Kがペシッ、ペシペシッと、叩かれた。ふふっ、編集者ってのはさ、仕切り仕事だから何にも考えないってのが難しいんだよね、私は大丈夫。心の中でほくそ笑んでいたら、トントンと肩を叩かれる。「ちゃんと合掌して!」と、一喝される。静かな本堂にペシッという音が響く。手と手をしっかり合わせて、自分を抱え込み、頭を下げ・・・ペシッ。ペシッ、ペシペシッって、痛ったぁ~。うっそー、さっきと全然違うじゃん!!叩かれた背中は、しばらくじ~んとしていた。・・・その痛みに集中でき、確かに雑念は払われた。こ、こういうことだったのか。なんかこう、雑念とともに憑き物が落ちるというか。座禅体験が終わり、美しいあやめの咲く庭園でほっと一息。毛越寺は薬師如来のお寺さんなので、薬草茶や、医王香というお線香も売られている。本堂で焚かれていたお香と同じ匂い。編集者Kと私は、お香と薬草茶を土産に購入した。古の人々も、現代の私たちも、生老病死の宿命は同じ。その不安を払しょくするのは、心を空にする精神統一。目の前にある「極楽浄土」を愉しむことである。あ、これって、今流行りのマインドフルネスじゃん、と、後から気づいた著者であった。コーネンキで体調いまいち、気分も優れない方は、お友達と「極楽浄土」を旅してみてはいかがだろうか。東北は夏でも涼しく気持ちがいい。緑の中を歩いているうちに、心も体も浄化されていくに違いない。中尊寺で写経に挑戦!!します。コーネンキなんてこわくない』は単行本、電子書籍で好評発売中!!お近くの書店、WEB書店(amazon、楽天ブックス、セブンネットショッピングなど)でお求めください。作家・横森理香が更年期の不調解決のため、空中ヨガ、イケメン太極拳、コルギ、観光ウォーキング、グルテンフリーなどに次々チャレンジ。読むだけで気持ちが前向きになる一冊です。GARDEN」に行ってみてください。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。編集部の今日のつぶやきこんな仕事をしていてナンですが、正直言って「ヘルシーなもの」が苦手です(-_-;)。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。ホワイト)プレゼントをもっと見る“更年期”人気連載リアルな体験と豊富な知識を惜しみなく発信。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。