さんアボカドは、果物で唯一、糖質制限OK食品です。アボカド1個が140gくらいでそのうち炭水化物は8.68gですが食物繊維が7.42gあるので、糖質はわずか1.26gです。100gあたりなら糖質は、0.9gです。【編集】そうですよね、(その時の体調にもよりますが)基本的に血糖値は種類に関係なく糖質量で決まりますもんね。失礼しました(^^;)先生も召し上がっているとの事なので今後も安心して食べられます。お返事ありがとうございました。アボガドとレモンだけ食います標題の通り、果物は「アボカドとレモン」だけ食います。江部先生の指導のお陰様です。英語などの外国語に限らず、日本語でも困ったことがあったことを思い出しました(^_^;とあるお高めの和食屋さんで、ハニーとちょっと贅沢しようか、と予約を入れたことがありました。食事制限や要望には何でもお応えします、とウェブページで謳われていたので、糖質制限(1人20g未満)でお願いします、と要望を伝えたら、快諾してもらえました。実際に行ってみたら、ご飯はでるは、根菜類は出るわ、魚は酒蒸し・・・など。糖分を控えろという指示だったので、砂糖は一切使っていません、と真顔で答えられ、困りました(もったいないと思いつつ、残してかえりましたが・・・)。それ以来、外食の予約のときは、とくに気をつけています。私の場合の糖質制限の英語での使い方ですが、基本、sugar=糖質で話すことが多いです。sugarと言うみたいなので、これに対応させて伝えるようにしています。わかってくれる人とそうじゃない人がいます。(diabetic)であることを伝え、sugarはglucoseの意味だよぉ〜って言ったりします。ここまで会話ができる人なら、大概大丈夫ですね。いずれにせよ、言葉での会話は大変だ、ということですね。さん『糖分を控えろという指示だったので、砂糖は一切使っていません、と真顔で答えられ、困りました』この、勘違いはありそうですね。具体的に、「糖質制限というのは、砂糖だけではなくて、デンプンなど糖質全般の制限・・・」などと説明がいるのでしょうね。野菜などの少量の糖質は許容範囲ですが。結果が出て感謝尽きません!!ありがとうございます。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)ドクター江部:2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。