幸恵こんにちは!毎週水曜日は体幹についてご紹介しています。普段なにかスポーツはしていますか?パンダの患者さんでもゴルフ・野球・ランニングなどしている人はたくさんいらっしゃいます(^O^)/「スポーツに怪我はつきもの」こんな言葉を聞いたことのある方も多いと思いますがなぜスポーツをしていると怪我が多いのか?その答えは・・・体幹の弱さ(衰え)が原因なのです!!!※打撲や捻挫など、原因がはっきりしている物は除きます。強くしなやかな体幹を持つと、全身の衝撃を吸収することができます。相手からぶつかられても安定して受け止め、その力を逃がすことができます。結果、怪我が起こりにくくなります。多くのスポーツは、試合時間は長く終盤でも実力が発揮できる筋持久力が必要です。強い体幹を得ることで、疲れにくい体が手に入ります。皆さんもご存知、サッカー日本代表の長友佑都選手もケガからの復帰過程で体幹トレーニングに出会い、トレーニングを重ねることでどんな選手にも当たり負けせず、試合終盤でもタフに動ける体を手に入れました。今でもメジャーリーグで大活躍中のイチロー選手も良い例です。43歳となった今でも怪我なく、体型もほぼ変わりなく現役生活を過ごしていますよね。この2人に共通していること。それは・身体の基盤となる体幹をしっかり鍛えていること・身体のどこをどのように鍛えればいいか把握していることその2つがしっかりできているから身体に過度な負担もかかることなく、怪我の少ない競技人生を送れているのです。スポーツをしている方だけではありません。日常生活の質(QOL)を向上させるためにも、体幹を鍛えることは大事です。パンダでも体幹を鍛えるためのプログラムをご用意しています。reserved.top。