本日もルリアン整体院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。気をつけて頂きたいことをお伝えしたいと思います。休みは今日・明日の2日間ぐらいかと思います。体がなかなかついてこない・・・それだけは避けたいところですよね。「腰痛が出てきた」なんて状況はあってはなりません。ならないために、この休みの過ごし方は非常に重要となってきます。普段よりも多く食べ飲みしがちです。ここに注意しなければならない罠が仕掛けられています。何事も言えることですが、やりすぎは良くないのです。内臓疲労から“腰痛”に暴飲暴食は、体にとってとても負担になることをあなたは知らなければなりません。暴飲暴食を行うことは体を疲れさせていることと同じです。それは、消化する過程に隠されています。膨大なエネルギーを必要とします。絶えず体を追い込んでいるのと同じなのです。普段の疲れを癒そうとゆっくりすることは良いのですが、そこに暴飲暴食が加われば休むことはできていませんからあなたは疲れていく一方でしょう。噛むこと内臓に負担をかけないつまり、消化しやすくするには2点のことを気をつけて行ってください。ひとつは、よく噛むことです。胃や腸では、消化酵素によって分解されるものも、まずは、小さく噛み砕くことでかなり消化しやすくなるのです。水を飲みすぎない食事と共に、水を飲む方は当たり前ですがいらっしゃいます。飲み込む(嚥下する)のが楽になるのは言うまでもないでしょう。消化不良になりやすくなります。水と食事は時間をずらすことが望ましいでしょう。・よく噛むこと・水を食事中、取りすぎないことを意識してみてください。食べ過ぎ・飲み過ぎはある程度、歯止めが利きます。体調管理をしてくださいね。本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。「何か、おかしいな」と思えばはやめの治療をオススメします。プロが教える、他院とは違う結果が出せる秘密。