今日は、加圧トレーニングに深く関係している「乳酸」について書きたいと思います。「乳酸」は、筋肉が疲労する時に出来るものです。成長ホルモンを大量に分泌する秘密は、「乳酸」にあります。加圧している時は、血流が制限されているため、筋肉内に出来た乳酸も出にくくなっています。そのため、加圧トレーニングにより、どんどん筋肉内に乳酸がたまり、その分の乳酸を処理するために、脳が成長ホルモンの分泌量を増やすよう指令し、大量に成長ホルモンが分泌されるのです。加圧無しでは、運動によって、乳酸ができても、血流に乗って運ばれるため、筋肉内にはたまりません。加圧した場合、しない場合の2倍の乳酸がたまり、最大約4倍の成長ホルモンが早い段階で分泌されます。成長ホルモンには、筋肉を増やす働きがあり、加圧トレーニングにより、早い段階で、成長ホルモンが分泌される。加圧トレーニングは、疲労感があまり残らず、回復が早いため、定期的にトレーニングを行う事で、短期間で、大きな効果を期待して頂けますヽ(^。