水分の取りすぎで便秘になるなんて!1日に水1.5l飲んだほうがいい!の言葉に注意!MUNIMUSANNI還暦主婦が無二無三に更新中。健康Tweet久々に便秘になってしまいました!病院で薬をもらったり、センナ茶、ゴールデンキャンドルのお茶など、試す毎日...最近はまったく便秘に縁がなかったのに、どうして便秘になっちゃったんだろう?いろいろと考えてみましたが、思い当たるのは水分をたくさん摂ったこと。水分の摂りすぎで便秘になるなんてありえないと思っていたけど、なるんですね。水分をとる事にしたのは水分のとりすぎで便秘になる訳センナ茶、ゴールデンキャンドルのお茶って今はまっているのが、リンパマッサージ!頑固な肩こりの私は普通のマッサージではまったく効果を感じないのですが、リンパマッサージは強めのマッサージでコリをグイグイほぐしてくれるので、私には「これしかない!」とやっとたどりついたコリ解消法で、はまってしまいました。いうことで、2週間おきに通って、4回通ったところです。最初の2回はまったく便秘でもなく、お腹をマッサージされても、やわらかい状態でした。リンパマッサージの1回目、言われました!「私がリンパの流れをつくって、老廃物を集めるので、お水をたくさん飲んで老廃物を出してくださいね!」と言われても、仕事柄、トイレに行けない時間もあります。普通にお水は飲んでいたけれど、とりたてて意識して飲みませんでした。リンパマッサージ2回目、また帰り際に言われました!「お水は一日1.5リットルから2リットル飲むといいですよ」さすがに、2回目、忠実にこのアドバイスを実行してしまいました。わかりやすくするために、500ミリリットルのペットボトルで3本は飲むようにしました。2週間位、毎日のように...そして、リンパマッサージ3回目、なんだかお腹が張っていて、マッサージをしても苦しいくらいでした。いえば、便秘がちかも...それからずっと便秘が続き、医者にもらった薬、センナ茶を飲んでも、お腹がスッキリしないまま、4回目のリンパマッサージに行きました。して便秘になったのか、エステティシャンの方も考えてくれましたが、思い当たることがないのです。「お水をたくさん飲んで、便秘になることないですよねえ」って言いましたけど、そりゃあないだろ!って感じでスルーでした。便秘になった時は、自分で腸をもみます。でるように...かつて便秘になった時は、腸が硬くなっているような感じでした。今回は、腸をもむと、「ピチャピチャ」って水っぽい音がするんです。今までの便秘と違うなあ。考えていましたが、2回目のリンパマッサージが終わって、3回目のリンパマッサージの間にしたことを考えてみると、やっぱり、「お水を一日1.5リットル飲んだこと」です。お水で便秘になるんだろうか?ネットで検索してみました。とり過ぎ」ありました!ああ、やっぱり、水分のとり過ぎで便秘になるんだ!今だに私のお腹はすっきりしませんが、原因がわかってすっきりしました!水分のとりすぎで便秘になる訳ネットで調べて、勉強になったことを書いておきますね。その人にとって健康にいい水分の量は、違うんです。一律に一日に1.5リットルから2リットルって言われても、それは鵜呑みにしないほうがいいとつくづくわかりました。水分は、食事からとるごはんや野菜などからも知らない間にとっています。どんなものを食べたかは人それぞれ、その日によっても違うはず。水分をとりすぎると、体内に余分な水分がたまり、内臓を冷やして、腸の動きが鈍くなり、便秘につながるそうです。知らずに、お水を1.5リットルせっせと飲んで、体を冷やしてしまっていたようです。普通通りのペースにもどそうと思います。センナ茶、ゴールデンキャンドルのお茶って便秘になると、よく飲むのがセンナ茶でした。今回は、リンパマッサージのサロンで、ゴールデンキャンドルのお茶をすすめられて、飲んでました。いうお茶って、便秘解消のその場しのぎのもののような気がするんです。私の思っていることですが...まあ、でることはでるけど、お腹が常に痛い、飲んだら外出はしたくない...こういうお茶ではなくて、乳酸菌とか酵素とか、腸の中を改善させるためのサプリを探してみようと思います。皆さん、チラコイドサプリメントってご存知ですか?最近、ダイエットに効果があるということで話題のサプリです。我が家に届いたヒマラヤ岩塩、とってもきれいでビックリ。これは、アースコンシャスさ...記事を読むプルーンのチカラはすばらしい!超簡単プルーンの赤ワイン漬けレシピ母親が毎日食べているプルーンの赤ワイン漬け。私もまねして作ってみまし...記事を読む【徹底解剖】冬の風物詩、栄養豊富な甘酒で健康的な生活を送ろう!冬というと飲みたくなる甘酒。実は江戸時代には甘酒は夏の飲み物として利用されていたそうです。樹木希林流のガンの治療と見つめ方とは?樹木希林さん、以前『徹子の部屋』に出演されていたときに、全身ガンだとご自分のことを言っていました。私の体験談ー写真付き眼瞼下垂の手術をしてきました、今8日後です。手術の様子を忘れないうちに書いておこうと思います。子供たちが独立、夫と二人、多数のねこと犬と暮らしてます。