コピー2018.11.27週明けの月曜日、わたしの会社ではよくこんな光景を目にします。「一般の人と筋トレにはまっている人では、筋肉痛に対するとらえ方はどのように違うのか?」と疑問に思いました。現在は、運動によって傷ついた筋繊維を修復しようとするときに痛みがおこると言われてます。炎症が広がるまでの伝達時間が歳を取るごとに遅くなるのが原因。小難しいはなしはこれくらいでやめておきましょう。痛みを少しでも早くなおしたいというのが大半ですよね。湿布をはったりマッサージをするなど少しでも早く筋肉痛とお別れしたいと思ってました。筋トレにはまっている人からするとご褒美です。いつもどこかが筋肉痛というのがうれしい状態。逆に筋肉痛になっていないと何かしっくりこない感じ。服を着るときにからだが痛いのもうれしいご褒美です。身近に筋トレにはまっている人がいてニヤついている時、このように声かけて上げてください。「筋肉痛のご褒美もらったんですか?」と2成長のあかし筋トレをテスト勉強(試験)にたとえてみると分かりやすいです。テストで合格点をとるのに必死で勉強しますよね。テストの場合、結果は点数というかたちで出てくるので、自分の知識がどれくらい身に付いたか点数という結果で分かります。筋トレの場合、日々の変化は非常に感じにくいもの。ある程度の期間継続すれば体重や体脂肪室などの数値変化は出てきますが・・・そこで筋肉痛。筋肉痛は筋トレ翌日にやってくるもの。筋トレにはまっている人の筋肉痛は、筋トレの成果・成長を感じるためのなくてはならないものなんです。筋肉にかける負荷が足りなかったのかな?と逆に不安になります。筋肉痛のとらえ方が全然違うことがお分かりいただけたでしょうか?ただ、ひどい筋肉痛にはなりたくないのでドリンクや食事には気を遣ってます。適度な筋肉痛がいちばんのご褒美です。一度聞いてみて下さい。筋トレ筋トレって何から始めればいいの?遠回りしないための2つのポイントsoilwork0106筋トレ筋トレの思想と投資家ロバート・キヨサキの思想に共通点があることついてsoilwork0106筋トレ「筋トレ朝派」と「筋トレ夜派」どっちがオススメ?【体験者が比較】soilwork0106筋トレ筋トレ後にアルコールを飲むのって、、やっぱり良くないですよね?soilwork0106ダイエットプロテインバーの比較で迷っている方に|おすすめ商品をご紹介soilwork0106筋トレ12月25日クリスマス|いちばん〇〇な日であることをみなさんご存知でしたか?soilwork0106筋トレで学んだチャレンジすることの大切さ筋トレマニアの武田真治さんが素敵すぎる件についてホーム筋トレスポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。life.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。食レポプライバシーポリシーお問い合わせタイトルとURLをコピーしました。