※記事へのリンクから来られた方は↑ブログタイトルか「ホーム」をクリックして、トップからお入りください。ひとつ前の記事『本当に怖い大豆の話』はちょっと真面目に書いてみたんですが、すごいアクセス数がありまして注目記事ランキングで1位になってしまいました。読んでくださった方、また、記事を広めて下さった方、本当にありがとうございます。肝心のダイエットです。「1粒飲むだけ・30日間ダイエット」(勝手にネーミング)part2です。ウエストの3要素がすべて微増したわけです。そこから1週間、再び真面目に取り組んでみたのですが、これがなんと、意外な推移を見せております。81cm朝:焼きビーフン/昼:おにぎり2個、卵焼き、野菜の肉巻き、果物/イカ焼き、ホタテ、刺身、ハイボール3杯、ハチミツトースト(約1万歩あるく。81.5cm朝:味噌汁2杯(ニラ大量)/昼:握り寿司10貫/夜:刺身、野菜炒め(なんちゃって腹筋20回。−0.5cmまあ、言ってみれば、10日間の反逆行為でお釈迦にした分を、1週間で取り戻した感じですかね。体重が75kg台で増減を繰り返しており、ほとんど30日目と変わっていません。反面、体脂肪率とウエストは微妙に落ちている。ウェストは一時、81cmを記録しているわけです。食事の量は完全に以前の量に戻しました。運動量は増えております。日常の中でも、かなり意識して体を動かすようにしていますし、1日おきにお子様みたいな腹筋をやってみたり、1万歩ほど歩いてみたりと。体重変わらず、脂肪は微減。考えられるのは、筋肉量の微増ってことなんでしょうか。人間の体はよく分からないわけですが、もう少し体重と脂肪は落としたい。30日目で−3.5kgを実現したので、2クール目の60日目には−3kgという目標を立てましたが、今のままでは不可能ですね。残り13日で3kgと言ったら、約230g/日の割合で落とさないといけない。1kgの脂肪を燃やすには7,200kcal消費する必要があると言います(1)から、3kgで21,600lcal。あたしなんか300km近く走らないといけないわけです。無理です、絶対死んじゃう。なければ、あたしが1日に必要とするカロリーが約2,000kcalです(2)から、10日間くらい絶食すればいいのかと。それでは完全に即身成仏ですね。ありがとうございますた。要するに反逆の10日間+反省の7日間が完全な無駄になってるわけです。今になって猛烈に後悔しております。さっきの3kgで21,600kcalの計算で行くと、30日でも1日10km近く走るわけですよ。ことは、これまでの数値の変化で考えると、おおよそサプリ1粒で10km走ったのと同じ計算になるわけです。そんなことあるわけないと思いますが、そうなっちゃっているんだから仕方がない。実際は水分とか老廃物とか色々あるでしょうけど、とにかく人間の体はよく分からないし、楽して痩せようというのは難しいと。残り13日、がんばります。※(1)本来の燃焼カロリー9,000kcal×0.8(水分量20%を差し引く形)。ジョギング&ランニングの場合、消費エネルギーは体重(kg)×距離(km)と言われている。※(2)日本医師会による。「1粒飲むだけ・30日間ダイエット」(勝手にネーミング)part2突入、10日め(通算40日)の報告でございます。5日めまでは減量も順調に推移いたしまして、なんとウエストは81cm(通算マイナス7cm)を実現いたしました。誠に素晴らしい結果です。この結果に気を良くしたのがいけなかった。夢のようなサイズダウンに大きな歓びとトキメキを感じる、間もなく齢50になろうとする中年おやじ。仕事の先行きを不安に思い、あるいは家計のやりくりに悩むのもまた、彼の現実の姿でありました。いう中年の歓びとストレスがごった煮になった精神状態は、ゲリラ豪雨を生む大気のように大変不安定なものでございます。だいたい、人間はうれしい場合とか、ストレスが溜まっている場合は、「食い」に走るわけです。これがまた、そう言う時に限って宴会のお誘いが入ると。いうわけで、やらかしてしまいました宴会、楽しいですね〜。お酒、おいしいですね〜。カロリー、高いですね〜。ご存知のように、宴会のつまみなんてものは揚げ物か炒め物が中心で、油いっぱいです。アルコールは糖分ですね。あたしの場合はなぜか、飲んだ後にはラーメンならぬ甘い物が欲しくなる。カラオケなんか行った日には、パフェとかハチミツトーストとか、破滅的な最終兵器が待っているわけです。以下のように、油物+お酒+生クリームたっぷりのパフェと言う、最凶コンボです。おまえは糖尿病になりたいのかとwしかも、痩せるとか、太るとかは、行為に対する結果がタイムラグをもって現れるわけで、ボディブローのようにジワジワと効いてくるんですね。暴飲暴食では、即座に反応は出ないわけです。それを良いことに「なんだ、あれだけ飲み食いしても平気じゃん。ダイエットサプリのおかげだね」と、あたしは実験的に食事量を増やしてみました。どれだけやったらサプリが効かなくなるのか」です。ウエスト81cmを記録した5月9日の宴会から、“暴飲暴食実験”はスタートした形になっておりますが、実はその前の31日め・5月5日から伏線はございました。自分で獲って来た大量のハマグリで作るクラムチャウダーは、バターと小麦粉たっぷりのホワイトソースからして自家製なんですね。こいつを2皿、3皿と食らっておりました。←今ここしたらば、来ましたよ。1%以上アップ、ウェスト1cmアップ(泣)。