雨中早朝トレイルラン2013.6.19.ランニング日記スポンサーリンク早朝雨中笠松峠へ登山トレイルラン昨日の朝練で、長い距離を38km(3時間9分)走った影響もあり、今朝は若干筋肉疲労が残っていました。今朝はトレーニング強度を落として笠松峠に登山&トレイルランニングで上っていきました。梅雨らしくなり、昨晩から雨が降っているため、路面は濡れていますが、笠松山登山道は思ったほど悪コンディションでなかったので、頂上付近まで上ることにしました。林道の中は、薄暗く、霧に包まれています。道を知っているコースなので平気で上っていけますが・・・。知らない場所でこんな薄暗い霧の中なら・・・・さすがに登りません。今朝は笠松山のふもとにある梅ケ久保神社付近の登山道から、笠松峠まで32分程かかりました。路面に合わせて歩いたり小走りしたりで、km14~15分以上はかかりました。笠松峠は五里霧中、下界は真っ白でした。(晴れていれば絶景ですが・・・)今朝のトレイルランニング時間は1時間37分程でしたが、GPSが計測した距離は13kmでした。平均ペースはkm7分32秒かかっていました。登山&トレイルランニングは、登り坂で遅くなり、下りでもロード程スピードを出せない為、平均ペースがかなり遅くなっているので、トレーニング強度の割には?こんなに遅いんだ!ッといつも思います。コメントを受け付けていません。走歴27年目フルサブスリー歴22年間32回中31回。2019年4月下旬に51歳になります。2019.4.21.開催第21回長野マラソンで31回目のサブスリー(長野マラソンでは、19回出走中19回全てサブスリーという長野マラソン唯一!の珍記録を達成したゴールドゼッケンランナーです。)2013年にフルマラソン連続21回目のサブスリー完走と、ウルトラ100kmサブテン、富士登山競走7回連続のサブフォー完走して、市民ランナーのグランドスラムを僅か97日間で達成!トライアスロン経験もあり、様々な種目に挑戦するオールラウンダーで、安定したペース配分を得意としています。(3)よく読まれている記事フルマラソンをサブフォーで完走するトレーニング腸脛靭帯炎(ランナー膝)膝の痛みが出なくなりました。魅せる♪アスリートアイテムが、通販で揃うサイトです。AdSenseにより広告を掲載しています。以下のページより無効化の設定ができます。お使いのプラウザからCookieの取得を無効にすることも可能です。詳しくは、Adsense広告の、公式プライバシーポリシーをご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。