世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。代行のステップなんて出なきゃ良かった(/_;)1月12日(木)先週、1ヶ月ぶりにパンプに参加したけど筋肉痛にならなかったので、ウェイトを元に戻してみました。したら今日はやたらプッシュアップが多くて(チェストとショルダー)ランジは有るしショルダーではプレートも使うし、忙しいパンプでした。その後、ステップの用意をしていたらオーディオをセットしている人が何故か男性で(・_・?)慌てて代行ボードを見に行ったらいつものK川イントラでは無くY村イントラの代行レッスン。エアロビクスなら途中で退出してしまえば良いんですが、ステップ台があるのでそういう訳にもいかず、どんどん大きくなるストレスを抱えての60分は拷問でした。代行ってそれじゃなくても慣れないとか戸惑いとかあるんだから、そんなに難しいレッスンにして欲しく無いなと思てしまいます。ステップ(60分)・中級平泳ぎ(30分)ステップで抱えたストレスをプールで発散!と早めにプールへ行って自主練習の後に中級平泳ぎのレッスンを受けました。本日のメインはプルの掻きこみ。後半のスイムは...平泳ぎのキック25m+プル25m+コンビ25mの75m、Br・Ba・Brの75m、最後はBr・Ba・Br・Frの変形100IM。Baはダメ出しいっぱいでしたけど、先週よりは浮いてる気がしました。携帯URL携帯にURLを送る。