マインドフルネスおはようございます。「まいんどふる・きっちん」の中場牧子です。今回は「在る」ということについて書きます。「ありのままで」という言葉が数年前に流行しました。「アナ雪」の主題歌ですね。「在り・の・ままで」そのとき、ふっと思い出したのが以前もご紹介した(こちらの記事です)ティック・ナット・ハン師の『抱擁』の一節です。行動の質を決めるのです。(p.31)その前にはこのような説明書きがあります。行動することが重要だと考える傾向があります。私たちは、何かをしていないと時間の無駄遣いをしていると思っています。それは間違った考えです。何よりも私たちの時間は、ただ在ることのためにあります。何のために私たちの時間は存在するのでしょうか。これらは、私たちの世界が最も、そして切実に必要としているものなのです。確かに、そうだなって思います。集中できず、緊張したまま、イライラした状態での「行動」を想像してみてください。根っこの「存在」の部分がグラグラだと上滑りなままなんです。「行動」の質は低くなるということ。「行動」が活きてくるのです。それが最近、マインドフルネスや瞑想が大手企業、(例えばGoogleやインテルなど)に取り入れられるようになった理由の一つなのでしょう。子どもだって同じです。そこを大切にする「まいんどふる・きっちん」でありたいと思っています。それではこのあたりで、また今度。subscription!OK。