東洋医学の考え方でツボとツボをつないでいく経絡(けいらく)というラインがあります。足の陽明胃系という足の甲から前ももの前面を通りお腹につながっていくラインがあります。食べ過ぎて苦しい時は、そのラインを伸ばしてストレッチしてみてください。食べ過ぎの苦しさ軽減だけでなく胃の不快感の軽減や食べ過ぎによる胃腸の疲れなどお客様からの反応も良いストレッチです。膝が痛い方や前ももが硬い方は無理しないでください。・食べ過ぎた時の体操1、まずは正座します。2、正座した状態で両手を足の方に持っていきながら身体の後ろにつきます。上半身を後ろに倒していきます。上半身が後ろに倒れていくにつれて前ももが伸びてストレッチされてくると思います。*前ももが伸びて痛い時はそこでストップして無理しないようにしてください。4、まだいける方はさらに両手を後ろに持っていき上半身を後ろに倒していきます。前ももからお腹までが伸びてストレッチされてくると思います。身体を床に倒して仰向けになります。6.さらにできるようであれば両手をバンザイして太ももからお腹、胸、腕まで伸ばしてストレッチします。両ひざをつけるようにしてみてください。時間は、20秒から1分程度で十分です.食べ過ぎた時の体操です。一度試して頂けたらと思いご紹介しました。整体、骨盤矯正|カイラックスシェアツイートご予約、無料相談など、お気軽にお電話ください。カイラックス姉妹店TOP。