́・ω・)今日はシミとそばかすについてお話しようと思います!!そもそも、そばかすはシミの一種ですがシミとそばかすを別々に考えてる人多いですよね。それはシミとそばかすのできる原因や特徴が違うからだと思います。シミとそばかすの1番の違いは「遺伝性か後天性か」です。そばかすの主な原因は遺伝によるもので白人に多く、日本人の中では色白の人に多い傾向があります。加齢による肌の機能低下など後天性になります。そのため、そばかすに比べてシミのほうが日頃のスキンケアで防ぎやすいんです。そばかすは遺伝性であるため幼少期に現れ始め徐々に濃くなり加齢に伴い薄くなっていくと言われてます。一方でシミは後天性であり加齢も原因の一つであるため年齢を重ねるごとに濃くなる傾向にあります。しみもそばかすも紫外線を浴び続けることで悪化したりホルモンバランスの乱れによって悪化しやすいという点は共通する。そばかすができやすい場所は鼻を中心にしたホホ全体だが顔意外にも首や胸元や肩などの紫外線を多く浴びる場所にできやすいです。しみが出来やすい場所も紫外線を多く浴びるところですがシミは皮膚の炎症も原因の一つであるため紫外線を浴びにくいところにもできます。夏には紫外線が薄い衣服を通過して肌に到達してしまうため背中などの隠れたところにもシミは発生しやすいです。そばかすは遺伝性なので防ぎようがないですがシミは後天性なので対策はあります!なので今からシミ対策についてしっかりと書いていきたいと思います。シミのない綺麗な肌を目指すには日頃のスキンケアは欠かせません。化粧水で肌を整えた後にしっかりと保湿をすることも大事ですし外出する際には日焼け止めは必ず必須です。ちなみに私は日焼け止めを塗っても日傘は欠かせません。(笑)しかし外側だけではなく内側からもしみ対策ができるのです。体の内側からの対策と言えば食べ物!シミに効くと言われてる食べ物を少し紹介しますね(^^♪まずはトマト!健康、美容に欠かせない栄養素の宝庫ともいえるトマト。1個あたりにビタミンCが25g、ビタミンEが1.8mg食物繊維が1.7g含まれています。トマトと言えば「リコピン」このリコピンにはメラニンの生成を抑制する作用があります。この作用はビタミンEと同時に摂取することでより効果が高まることがわかってるのでトマトを食べるだけでシミ対策ができるのです!!トマト以外にもブロッコリーやホウレン草かぼちゃ、玄米などあります。シミ対策に必要なビタミンCやビタミンE、食物繊維が気軽に摂れる食べものです。ちなみにシミに効果的な栄養素として紹介したビタミンCといえばやはり思いつくのは柑橘系ですよね。みかんやグレープフルーツなどは注意が必要なんです。その理由は、柑橘系に含まれている「ソラレン」や「フロクマリン」といった成分には紫外線を吸収しやすくしてしまう作用があるとされています。紫外線はシミのもとであるメラニンの生成を促す作用があるため紫外線を吸収しやすくなるとシミが出来やすくなってしまうのです。絶対に食べてはいけないわけではありませんが朝食べるのはオススメしません。朝食べてその後外に出かけてしまうと紫外線を吸収してしまうからです。昼過ぎや夜に食べることをおススメします(^^)/ちなみに先程紹介した食べ物に含まれているといった栄養素については今からご説明しますね。ビタミンCビタミンCにはチロシンという成分がシミの原因となるメラニンに変化するのを抑制する効果があります。黒く沈着してしまったメラニンにたいしても抗酸化作用により色を薄める作用がわかってます。対策だけでなくすでにできてしまったシミにも効果が期待できるんです!!次にビタミンEビタミンEの特徴は強い抗酸化作用。ビタミンEを積極的に摂取することで紫外線をはじめとするさまざまな刺激から肌を守り、シミの対策につながります。細胞の酸化(老化)を防ぐ作用もあるのでアンチエイジングにも効果的です。日頃からのシミ対策も大切ですが体の内側からも対策しておいて損はありません。男性の方だと日焼け止めを塗ることに抵抗がある方もまだいらっしゃると思います。そんな方には食べ物で内側からシミ対策をしていただけたらなーと思います。最近では気軽にサプリで必要な栄養素を補給できる時代です。毛がボーボーだと嫌な臭いの原因にもなります。綺麗にしておいて損はないです(^^)/カウンセリングは無料♪VIO初TRY1か所のみ¥8000で体験できるのでお気軽にお問い合わせください(^^♪ひげの悩み、体毛が濃いくて悩んでる方、ぜひ1度メンズゼロまで!!(^^)!皆様からのご予約心よりお待ちしております!今日はこんな感じで(^^)/今日も、最後までブログを読んで頂いてありがとうございます。ひげTweet関連記事PREV男性ホルモンを減らしたい!NEXT脱毛前後にしてはいけないこと。月額¥6500月に1回ペースで、通って頂けるお得なシステム。13:00~22:00周南市若宮町2丁目18番地bxビル3F大きな地図で見る未成年者の方へ(親権者同意書)未成年の方は、契約を行うにあたり保護者の方の同意が必要になります。以下のPDFファイルをダウンロードして印刷いただき、必要事項にご記入捺印の上、ご来店の際に必ずご提出下さい。パソコンをお持ちでない方/PDFがダウンロードできない場合は必要事項をお手持ちの紙にご記入のうえ、ご提出ください。ご記入にあたっては必ず保護者の方の直筆でお願い致します。保護者の方の同意を確認するために「親権者同意書」にご記入お願いします。※ご記入いただく用紙は便箋、ルーズリーフなどどんなものでも結構です。※必ず親権者様ご本人がご記入ください。会社概要ご予約・お問い合わせCONTACTお問い合わせはお電話、またはお問い合わせフォームからお願いいたします。山口県のメンズ脱毛一覧(オトコロドットコム)に掲載されました。タップで電話がかかります予約はこちら。