知識欲を満たした時、達成感を味わえますね!勉強の意欲を駆り立てる何かがあれば幸せです。ゴメンなさい?そちらから流れてこられたのですね。ようこそいらっしゃい。ここでは、素適なロマンの世界から、現実の世界の何故を知って好奇心の充実を味わってください。Links・人生(遊び)の仲間たちへホームグランドです。リンクの切れているのもありますがお許しください。毎日ここは見ていますし、写真も貼れますよ。target="_blank">・パドの部屋です。ご無沙汰していました。>サプリメントを試してサプリメントを試して息子が深夜労働などで不規則なためサプリメントの服用を始めました。私も目先にあるビタミンCを試してみました、ほとんど身体に変化を感じません。そこで、もうひとつのビタミンB1を試しました。すると、すぐ変化が実感できました。身体全体の活力が上がった特に私の場合、身体の活力レベルが上がったようです、お酒を飲んだあとの頭の重くて眠い感じが無くなりました。日常生野菜の摂取が少ないのが、ビタミンB1で補給されてエネルギーになる糖の量が増えたのかも知れません、数ヶ月この状態を継続してみようと思います。下記にビタミンの効能書きを転記します。B1は慢性疲労・ストレスの救世主ストレス社会の現代には特に、なくてはならないビタミンです。ビタミンB1のはたらきは、ごはんやパン、砂糖などの糖質を分解する酵素を助け、エネルギーにかえていくことです。ビタミンB1が不足すると、糖質のエネルギー代謝が悪くなり、疲れやすくなったり、さらには手足のしびれ、むくみ、動悸などといった症状が出てきます。糖質は身体だけではなく脳や神経のエネルギー源でもあるために、ビタミンB1が不足することで、集中力がなくなったり、イライラが起こったりします。■B1は熱に弱いB1は水溶性ビタミンで熱に弱いため、調理をするとかなりの量が失われてしまいます。過剰に摂取しても体外に排出されてしまうので、副作用などの心配はありません。女性1.0〜1.1mg日本人はB2不足になりがちビタミンB2は、細胞の再生や成長を促進するはたらきのあるビタミンで、健康な皮膚、髪、爪をつくります。そのほか、脂質の代謝を促進し、糖質の代謝にも関係しています。ビタミンB2が不足すると、脂質の代謝がスムーズにいかず、エネルギーになりにくくなります。充血、角膜炎などを起こします。■強い光やアルカリに弱いビタミンB2は水溶性で、酸や熱に強い性質を持っています。強い光やアルカリによって破壊されます。女性1.2mgビタミンB6はたんぱく質の代謝を促すビタミンB6は、たんぱく質の代謝を促す大切なビタミンです。健康な皮膚や髪、歯をつくり、成長を促進するので、特に発育期の子供や妊婦・授乳婦には不可欠です。免疫機能を正常に保つはたらきもあり、不足するとアレルギー症状が出ることもあります。■欠乏症は起こりにくいビタミンB6は、腸内細菌によって合成されることがあるので、欠乏症が起こりにくいといわれています。抗生物質を長期間服用していることで、腸内細菌の数が減少していたり、あるいはホルモンの関係で欠乏する場合もあります。PS:毎日600件程度のアクセスが夜に集中し非常に重くなっています。我慢して待ってください。>この記事へのコメントこの記事にコメントする名前:メールアドレス:URL:セキュリティコード※セキュリティコードとは不正アクセスを防ぐためのものです。画像を読み取り、入力して下さい。