blogゆりのきバレエスタジオ(千葉県八千代市)の教師、嘉本京子のブログです。バレエのこと、日常のこと、ぼちぼちと更新しています。ホームページはこちら。http://www.yurinokiballet.com/初心者の方大歓迎です。お子様は3才から入会可能です。風邪のひきはじめに息子が風邪をひいてしまい、ついに私にうつってしまいました喉が痛くなり、若干、胃腸の動きが怪しくなる風邪です。風邪をひかれた皆さん、一緒でしょうか???さてさて。前に教えてもらった、風邪をひき始めた時にする対処法を今回も試してみました。菌に負けていてだるかった体が、見事に勝ちましたその方法は。�@熱いお風呂に入る�A厚着(肌に直接つけるものは汗をしっかり吸う素材に。プラス3枚ほど重ね着します)をして、いざ布団へ�Bしっかり寝る。汗をかくので、寝る前にお水をコップ一杯は飲んでおきます。体温を上げて、免疫力をアップ!全身のエネルギーを菌をやっつけることに集中させます。生姜黒糖紅茶(温かい紅茶に、粉末の乾燥生姜と黒糖を入れます)を飲むと、さらに体が温まります。善玉菌を増やす意味で、乳酸菌を多めにとります。(ヤクルトや、サプリ)眠る時間が取れるようでしたら、この方法が今のところ最強です!咳、鼻水があまり酷くならないうちに、喉の痛みが治りました。やった!昨日は、午後にその時間がとれたので、夜の教えになんとか間に合いました。頑張ってくれる体に感謝!そして、休める時間が作れたのも、その間教えてくれる紀子先生と、健康な家族のおかげです。風邪をひいてしまったのはうかつでした。最近、発表会が終わったのをいいことに、食事の中でちょっと炭水化物の比率が多かったからかもと反省。皆様もどうぞお気をつけて!それにしても、体の免疫力ってすごい。明日もお休み頂いてます。安心して休めるのも、お休みでも働いてくれてる方がいるから。30ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教える最近の記事(02/20)最初の人(02/20)17年間、おつかれさまでした。2.0Seesaaブログ。