妊娠で太った上戸彩の産後の体重・激痩せダイエット方法まとめ【3つの秘訣】butter73979views0ツイートするシェアするB!はてブするテレビドラマ「3年B組金八先生」や映画「あずみ」の演技などで高い評価を得ている女優の上戸彩さん。最近ではEXILEのリーダーであるHIROさんとの歳の差婚をされたことでも話題となりました。上戸さんは2015年の6月から出産のために芸能活動を休止され、無事8月に第1子となるお子様を出産されましたが、産後復帰した際の以前と変わらぬ姿が印象的でした。上戸さんがいつまでも変わらないスタイルを保っている秘訣はどこにあるのでしょうか?今回は上戸彩さんのダイエット方法についてまとめてみました。1999年、4人組アイドルユニットZ-1のメンバーとして芸能界デビュー。2000年、ドラマ「涙をふいて」で本格的に女優としての活動を開始。2001年ドラマ「3年B組金八先生」では性同一性障害に悩む中学生という難しい役を見事に演じきり、女優として注目されるようになりました。他にも、第41回ゴールデンアロー賞の映画新人賞を受賞しています。この年、並行して行っていた歌手活動において、第55回NHK紅白歌合戦に紅組トップバッターとして出場を果たすなど、人気芸能人としての地位を確かなものとしました。2006年以降も、テレビドラマ・映画・バラエティ番組など多方面で活躍。テレビCMにおける活躍ぶりは目覚ましく、「CM好感度ランキング」で3年間連続1位を獲得しているほどです。2012年、パフォーマー集団EXILEのリーダーであるHIROと結婚したことが所属事務所から発表されました。2015年4月には第1子妊娠を公表、その後産休を経て、8月に出産。12月に芸能界に復帰しました。出典:http://c-channelnews.com/上戸彩さんの身長は162cmです。上戸彩さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。身長(m)}(低体重:BMI18.5未満、普通体重:BMI18.5以上25.0未満、肥満:BMI25.0以上)太っていた時は体重50kgほどでBMI19前後、ダイエット後は体重40kg台前半でBMI16前後ではないかと思われます。SMAPに出演された際「50kgぐらいでパンパンでしたね」と語られていた上戸さんですが、身長162cmで考えると50kgでもほぼ低体重ですから、いかに普段の彼女が痩せているのかが分かりますね。出典:http://c-channelnews.com/腕などは相変わらず細いように見えますが、シルエットのゆったりとした服を着用されていることや、お腹のラインがふっくらして見えることから、妊娠中で少し体重が増えていたのかなと推測されます。出典:http://storage.mainichikirei.jp/出典:livedoor.4.blogimg.jp一目見てわかるとおり、腕も脚もかなりほっそりとしていますよね。脚は、骨と皮しかついていないのでは?と心配になるほど細いです。したら体重は40kgを切っている可能性もありますね。出典:http://storage.mantan-web.jp/最も太っていた頃は、50kg台に到達していたという上戸彩さん。事務所から3年間の「ラーメン禁止令」が出ていたほど、一時期はラーメンにはまっていたのだとか。結婚後も、幸せ太りが噂されていたほど、少しだけ太っていたようですが、今ではそんな頃があったことなど少しも感じさせないほどの細い身体に戻られています。彼女のダイエットの秘訣はどこにあるのでしょうか?お風呂に入る出典:http://beauty-matome.net/オフの日はやることがないため、お風呂に1日中入っているという。上戸は、「お風呂場とリビングを行き来しています。お風呂場では、本を読んだり、DVDを観たりして過ごしています」と明かし、「そうすると、水分を取っても1日で1~1.5kgは落ちます」とダイエットに繋がると紹介。「湯船に浸かるのは毎回10分ぐらいで、回数が多いかな。入って、出ての繰り返しです」と独自の方法を語った。モデルプレスオフの日はあまり外を出歩かないという上戸彩さん。彼女ほどの有名芸能人であれば、変装したとしても顔バレしてしまってパニックになってしまう可能性が高いので、下手に外に出かけると余計に疲れてしまうのかもしれませんね。上戸さんはオフの日は、お風呂で本を読んだり、DVDを見て過ごしたりしているのだとか。読書やDVD鑑賞だと短く見積もっても1時間以上は入浴をされているのではないでしょうか?ただ、ずっと入り続けているとのぼせてしまうためか、上戸さんは1回10分の入浴を何度も出ては入ってと繰り返されているそうですよ。・お風呂ダイエット5つの効果・6つの入浴方法・注意点まとめ【全身・部位別の入り方がある!】ヨガ・マッサージ出典:http://yukikohime.c.blog.so-net.ne.jp/元々、あまり汗をかかない体質だという上戸彩さん。デトックス効果もある汗をかかないということは、老廃物がたまりやすい体質でもあるということ。そのため、顔も身体もすぐにむくんでしまうのだとか。そこで、彼女は日頃のボディケアに人一倍気を配っているそうで、(先述の通り)お風呂に長時間入ったり、ヨガやマッサージをしたりすることで、顔や身体のむくみを解消するようにしているのだそう。60歳を目前にしてなお、長年美しいスタイルを維持し続けている女優の秋野暢子さんも、日頃欠かさずヨガやストレッチを行われているそうですから、美しくあり続ける人々には共通する習慣があるのかもしれませんね。納豆ダイエット出典:http://www.bibeaute.com/昔から、納豆が大好きであることをいろいろなところで語られていた上戸彩さん。今でも、朝昼晩のご飯の他に、おやつとして納豆を食べることもあるのだとか。味噌汁やパスタはもちろん、トーストやカレーに納豆を加えて食べるほどの納豆好きだそうです。女優・上戸彩さんの身長と体重・産後ダイエットについてのまとめは・上戸彩さんの身長は162cmで体重は太っていた時期で50kg、ダイエット後は40kg。女優で、現在はEXILEのリーダーHIROさんの奥様でもある上戸彩さんのダイエット方法についてまとめてみました。太りにくい体質だとばかり思っていましたが、ラーメンばかり食べて太ってしまった過去もあるなど、一般の女性と同じなのだなと妙に感心させられました。何もしなくても綺麗で居続けているように見える一流芸能人の方々も、見えないところでは努力をしているのですね。「優雅に泳ぐように見える白鳥も、水面下では必死で足を掻いている」という有名な話を思い出しましたね。10代の頃から睡眠時間が毎日わずか2時間ほどとも言われる激務の上戸彩さんでもダイエットに成功されているのですから、私たちが言い訳する余地はないですよね。する記事1鈴木京香のダイエット法|身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ数々のテレビドラマや映画に出演し、大活躍している女優の鈴木京香さん。そんな鈴木京香さんですが、アラフィフにも関わらず昔から変わsumichel26903views元ももクロ早見あかりのダイエット法は?身長・体重・美の秘訣まとめ早見あかりさんは元ももいろクローバーメンバーですが、現在は女優としてブレークしています。映画「ヘルタースケルター」で、全身整形の美貌を武器にトップスターへと上り詰めた主人公・りりこ役を見事に演じきった女優の沢尻エリカさん。&nbutter65058views大西結花が激太り!身長と体重や現在の写真&ダイエット方法まとめ1984年のデビュー後、女優や歌手として活躍されてきた大西結花さん。2012年には17歳年下の一般男性と結婚したことでも話題となりました。blue22888views高梨臨のダイエット方法!身長・体重・スタイル維持法まとめ女優の高梨臨さんは、NHK朝の連続テレビ小説「花子とアン」で注目を集めました。酵素風呂がブームになっています。芸能人でも酵素風呂にはまっている人が増えているんです。視聴者からの批判を恐れない過激で奔放な発言で注目を集めるモデルの道端アンジェリカさん。「早寝早起きは三文の徳」、こんなことわざがあります。早寝早起きの健康面でgurung2040viewsコンビニおにぎりダイエット!低カロリーランキングTOP5&おすすめ5選コンビニおにぎりは定番から個性派まで種類豊富でダイエットもできると最近話題沸騰中です。今回はコンビニおにぎりのメリット&デメblue222974viewsCICOダイエットの効果&正しい方法!批判やメリット・デメリット総まとめアメリカ発の「CICOダイエット」はそのシンプルさと手軽さで話題ですが危険性もはらんでおり注意が必要です。[ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。