目のたるみケアに目玉をグルグル回す!目のまわりがたるんでくると、老け見えに......。その原因の一つに「眼輪筋(がんりんきん)」の衰えがあります。目のまわりの皮膚は薄いので、下手にマッサージをすると、逆にたるみのもとにも。そこで眼輪筋を鍛えるエクサを行いましょう。目を大きく見開いてから、ギュッと目をつぶる。した空き時間の習慣にすることで、目力の強いパッチリ目をキープできます。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。