予約制グループレッスン個人レッスン呼吸法やゆがみを整えるポーズで体本来の機能を呼び覚まし、心身の調子を整えるヨガプログラムです。「今この瞬間」に集中する練習ができるので、自分の感情・考え・五感に意識を向けることができるようになります。不調改善、集中力アップなど。美しい姿勢になる一番のポイントであるコア(体幹)のバランスも鍛えることが可能なプログラムです。コアのバランスを鍛えると、見た目の美しさだけでなく、ゆがみによる体の不調も改善され日々のパフォーマンスがよくなり、身軽で若々しく過ごすことができるようになります。会社学校イベントスタジオへ通う手間を省くことで、もっと気楽に、もっと有意義に、ヨガを楽しんでいただけます。オフィスや学校、ご自宅など、お客様が望まれる場所でレッスンを実施いたします。同業他社との差別化に社会の健康は会社の宝。職場でのヨガは、体とメンタル面の健康増進はもちろん、ストレス解消・メタボ予防の対策に効果が期待できます。定期的に開催することで、スタッフ・社員同士が楽しみを共有する場となり、社内の雰囲気がよくなることも多々。コミュニケーションが円滑になり、お仕事の効率アップになったというお声をいただいたこともあります。座ったままのポーズと立ちポーズを中心とするヨガです。肩こり改善、座る姿勢の改善などの効果もあり、長時間座っていても疲れにくい体をつくります。汗をほとんどかかない程度、ストレッチ中心の軽い運動です。仕事を始める前、休憩時間に行うのがおすすめです。【マットヨガ】マットを敷いて行うヨガです。リラックス・リフレッシュ効果の高いヨガ、運動量の高いヨガなど、ご要望に合わせてプログラムを作成いたします。※出張費の実費を頂戴いたします。出張日の6日~当日:レッスン料金100%なお、レッスンの取り消しだけでなく、日付・時間変更もキャンセル料金の対象になります。イベント外ヨガアウトドア自然の中でヨガを楽しむプログラムです。解放感と癒やしを味わって、大地や空、人とのつながりを感じ、地球と遊んでみませんか?心身のリフレッシュ&休息に!自然とつながり、人とつながる。芝生の上や、森林、公園など、屋外でのヨガは特別な開放感を味わえます。自然との一体感を抱きながら行うネイチャーヨガで、呼吸を深め、抜群のリラックス効果を楽しみましょう。イベントは不定期開催につき「ブログ」をご覧ください。ご希望のお客様には、学校や地域のイベントとしても承ります。プログラム例、ストレッチ、呼吸法、体を整える簡単なポーズ、目的やテーマなどご要望に合わせて内容をアレンジさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。レンタルスタジオのため予約制です。平日9:30~18:00※レッスン中は電話に出られません。メールでのお問い合わせをお願いいたします。学美空間サラスワティ。