:69.90kg体脂肪:21.5%食べたもの朝:ご飯、味噌汁、焼肉(豚)、レタス、福神漬、ヨーグルト昼:ご飯、味噌汁、鳥もつ煮込み、まんじゅう夜:鳥もつ煮込み、豆腐、もやし、オクラ間食:コーヒー、パンプキンパイ一言このまま68kg台まで減るためにキープが続くよう頑張ります。筋トレも意外に楽しくなってきました。「2015年9月24日の体重・体脂肪の記録」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment上に表示された文字を入力してください。管理人紹介ふみとです。メタボ気味の身体を持て余す30代です。健康診断で血糖値や体脂肪が危険水域といわれあわてて健康改善に取り組んでいます。このサイトでは私が知ったこと体験したことを中心に身体の悩みの改善のための知識を紹介しています。