2018.07.11ランニングを始め、はや6年になろうとしている。過去一度も1kmを4分切って走れたことがない。昨年の第2回大会からハーフマラソンとなったあかがねマラソン。去年と違うのは、直前11月の風早マラソンでもう脚動きませんいうほど必死になって走らなかったこと。スタートから市街地を3キロ弱走り、そのあと折り...milkmoo.info2019.12.09まぐれでもいいから一回くらいキロ3分台で走れてもよかろう。インターバルでなら達成できるかもしれない。この暑い中、挑戦してみた。結果、1kmのインターバルでヘロヘロになる。距離をどんどん減していっても切れない。いくらなんでも、これならいけるのでは?と200m(レスト1:30)のショートインターバルをした結果。