古くから、日常の解放、今を生きるために行われていた瞑想。著名人が瞑想を生活に取り入れていることもあり昨今その効果は注目を集めています。情報過多でストレスフルな現代人の脳の回路は休むことなく常に活発に動き回っています。瞑想は睡眠時以上に脳波をアルファ波にシフトし、脳をリラックスさせると科学的に証明されています。集中力の向上など数々の効果が実証され数々の論文に書かれています。瞑想は時間も場所も選ばず自分自信でできる最も簡単で安全で効果的な健康法でありヒーリング手段です。(^-^)b本格的に瞑想を続けていくと、思考を解放し、自分自身と向き合うことができます。それにより現実が変わり、自分が自分らしく生きられるようになっていくなどいつの間にか大きな変化をしていることに気が付くことができます。他に左右されることなく本来の自分力を取り戻すということだと考えています。瞑想に間違いも失敗もありません!とはいえ、瞑想はただ目を瞑るだけで良いという簡単すぎるため瞑想ができているのか疑問や不安が出てきます。瞑想を継続する事で現実が変化して行く過程での疑問も多くでてきます。瞑想を学んだ人に指導を受け瞑想ライフを継続的に見て頂く事をオススメします。私は瞑想にキャンドルとおなじようなスピリットを感じています。何千年も昔より存在し継承され続け現在にあること目ではみえない本質的な価値を持っていること人々がその英知を細胞レベルで刻み知っていることキャンドルと瞑想にはそのもののもつ魅力と真理がある・・・という思いからワークショップではこの二つを取り入れています。瞑想のみを体験できる、瞑想体験・シェア会(当ページ下部参照)やパーソナルメディテーションコーチングなどのプログラムもございます。お気軽にお問い合わせください。瞑想がどいうもので、実際にやってみてどう感じたのか、何がどう変わったのかをシェアさせていただく瞑想会・体験シェア会を開催しております。気になる・・・と思われた方はぜひ一度参加してみてください。会議室を御借りして定期的に開催しております。どなたでも参加できますのでお気軽にご参加ください。ご自身が参加されているコミュニティーや会社などへお伺いしての開催も承っております。お気軽にお問合せください。本格的に瞑想を始めてみたいと思われている方には"マインドフルネス"という今世界的に話題の瞑想についても御教えしております。詳しくはこちらのサイトもご参照ください。:原則第2、第4月曜日(事前に開催日をご確認ください)毎月第4月曜日は瞑想教師の方に起こし頂いています。椅子に座って瞑想します。床であぐらや正座で行いたい方はヨガマットやバスタオルをお持ちください。徒歩6分その他:基本、ソファーや床に座って瞑想しますので楽な服装でお越し下さい。:お1人から開催しております。日時等ご希望がございましたらご連絡ください。座ふやクッションをお持ちになれる方はお持ち下さい。お申込み・お問合せ:お問合せ画面よりお願い致します。自分が自分らしくある為に私がいきついたCandleとHealingを使ってクリスタルの様な輝きある人生を・・・そんな想いからクリスタルココと名付けました。特定商取引法に基づく。