miyashin0昨日のオリンピアンスイムは参加者全員でのドリル練習でした。高強度なインターバルトレーニングも必要ですが、負荷は落ちますがフォームを見直すドリル練習も必要です。オリンピアンスイムを初めて1ヶ月半。1年ほど100メーターの自己ベストは停滞していましたが最近更新しました。ランニングのフォームをフォアフットに変えた時のように今はスイムもフォームを意識して、一時的にスピードは落ちますが徹底して泳いでいます。最近は水中の手の動作を意識していたのですが、昨日のドリル練習で驚いたのは手が空中にある時のドリル練習でした。100メーター泳ぐだけならどんなフォームでも良いですが、長い距離を泳ぐ時は、マラソンのように少しのブレがボディーブローのように効いてきます。そんな事を実感させられるドリルでした。ドリル練習もただやるだけではなく、事前に説明を聞いて、何の為にやっているのかを理解するのが大切ですね。グループ練習もメニューが有る場合はそのメニューにどんな意図があるのか意識することが重要です。みんなについていくだけでは効果が違います。持久系スポーツ未経験から2016年39歳の時にダイエット目的で今まで一番嫌いだったランニングを始め、初めて10キロ走れた時のタイムは1時間20分。クロール25メーターしか泳げなく、ロードバイクも持っていないのに何故かトライアスロン挑戦を決める。*メールアドレス(公開はされません。意識が高い人たちと共有する時間はあっという間。nike.com30日使用状況にかかわらず返品してみた!!ストレッチの重要性。最近の投稿ストレッチの重要性。意識が高い人たちと共有する時間はあっという間。2020年2月19日コロナウイルス感染者マップ、東京マラソンも中止に。reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。