+1RSS市民ランナーMのランニングブログ22年間連続サブスリー現役ランナーのランニング実験結果報告(^^)メインメニューホームHOME大会参加レビュー2014富士山マラソン♪結果も服装も予定通り~豪華ゲスト陣にも満足!(^_^)2014富士山マラソン♪結果も服装も予定通り~豪華ゲスト陣にも満足!(^_^)スポンサーリンク2014年11月30日開催!第3回富士山マラソン予定通りに出場しました。結果も服装も、ほぼ予定通りでした。防寒対策に手袋とアームウォーマー、ふくらはぎサポート。おかげさまで23回目のサブスリー完走出来ました。合格ラインの走りが出来ました。(^O^)詳細などは、最後の方に投稿してあります。↓ランナーズ仲間と富士山マラソンゴレンジャー結成!↓さすが豪華ゲスト陣の富士山マラソン富士山マラソンは、世界文化遺産となった富士山の絶景を眺めて走れる!コースの景観が美しいと評判の大会です。加えて、毎年豪華なゲストが招待されて話題になってます。本当に豪華な顔ぶれでした。(^O^)AKB48マラソン部の二人は、今大会から新設された女性ランナー対象の「ファンタジーラン」に挑戦して、13kmのゆるやかな下り坂コースを完走した模様です。「1!2!3!ダーッ!」でテンションが上がりました。完走すると、富士山を象った完走メダルを貰えました。(^_^)ファンランナー、マラソン初心者にもオススメの大会でした。第1回大会では、大会当日の交通渋滞など、運営の不手際で数千人のランナーがスタート出来ないというマイナスな事態が発生したようですが、その辺りは対策されていました。マラソンを一生懸命集中して走りたい人にとっては、ちょっと気になる点もありました。仮設トイレの数が参加人数に対して少ないので、そのあたりの対策が必要です。混雑ぶりが相当渋滞して、時間的にも精神的にもストレスを感じました。会場の広さに対して、集まるランナーの多いマンモス大会の為、そういったマイナスポイントもありますが、もう少し解消されれば更に素晴らしい大会になると思いました。2014富士山マラソンの結果は予想通り個人的にレースの出来ですが...。本当に、ほぼ予定通りでした。サブスリーを無難に達成するというシナリオ通りの職人技を発揮出来ました。以下ラップタイムです。↓スタートまでは6秒で済みました。前半は極力抑えることを意識しました。前半の貯金も必要だと感じていましたので、km4分5~6秒位の平均ラップで中間点まで行って、後半落ないレースをプランしました。20km迄は、ピッタリkm4分で走りたい要求を抑え、4分6秒位のスピードを意識した結果、本当に計算通り平均km4分6秒でした。(^_^)我ながら、素晴らしい職人芸でした。前から予想していた中間点過ぎ辺りからの標高差70mを超える上りは、思ったより短く感じました。(^_^)20~25kmのラップは21分37秒と、ほぼ目標範囲内で通過出来ました。通り登りきった安心感も出て、調子もペースも上がってきました。地点付近での起伏が予想以上に大変でした。30km手前のアップダウンで、リズムに乗れなくなり、思った以上にスタミナを消耗してペースが落ち始めました。前後のキープも厳しくなってきました。最速ラップを刻む予定でしたが...、無理が出来ない状態になっていました。得意の下りでも、3分50秒位までしかペースが上げられませんでした。35kmを過ぎ、残りの7kmがとてもとても長く感じました。...、終盤になると若干想定外に疲労が激しくなってきました。km4分30秒以内まで、目標を落としてペースも落ちました。残り3km位からは、取り敢えずサブスリーは確実そうだと...安心したこともあり?km5分近くかかりました。年内最終レースを飾ることが出来てホットしています。自称サブスリー職人!?ベテランランナーの面目を保てました。(笑)富士山マラソンでは、フルマラソンの面白さと醍醐味をたっぷり味わえました。富士山マラソン会場へは富士山マラソン号が確実!?2014第3回富士山マラソン記録証が届きました。コメントを受け付けていません。2014第3回富士山マラソン記録証が届きました。走歴27年目フルサブスリー歴22年間32回中31回。2019年4月下旬に51歳になります。2019.4.21.開催第21回長野マラソンで31回目のサブスリー(長野マラソンでは、19回出走中19回全てサブスリーという長野マラソン唯一!の珍記録を達成したゴールドゼッケンランナーです。)2013年にフルマラソン連続21回目のサブスリー完走と、ウルトラ100kmサブテン、富士登山競走7回連続のサブフォー完走して、市民ランナーのグランドスラムを僅か97日間で達成!トライアスロン経験もあり、様々な種目に挑戦するオールラウンダーで、安定したペース配分を得意としています。(3)よく読まれている記事フルマラソンをサブフォーで完走するトレーニング腸脛靭帯炎(ランナー膝)膝の痛みが出なくなりました。魅せる♪アスリートアイテムが、通販で揃うサイトです。AdSenseにより広告を掲載しています。以下のページより無効化の設定ができます。お使いのプラウザからCookieの取得を無効にすることも可能です。詳しくは、Adsense広告の、公式プライバシーポリシーをご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。