20代、30代といった比較的若い年代の方々であり、仕事やプライベートでも、無理をしがちです。ストレスも溜め込みやすい生活習慣になっている人も多いので、そういった肉体的・精神的な過度の負担も影響していると言われています。予防する上でも基本となるのは、十分な睡眠時間を取ること。ストレスを過剰に溜め込まないこと。精神的・肉体的にも頑張り過ぎずにリラックスさせてあげることから始めることです。避けるため塩分に気をつけましょう更年期と言われる40代、50代になると、血液中のコレステロールも増加し、動脈硬化が起こしやすくなっています。え性など女性に多い疾患は、血液成分のアンバランスと循環が悪いことが原因と言われています。漢方では血流の異常を、お血および血虚という概念でとらえます。柴胡桂枝乾姜湯(さいこけいしかんきょうとう)一年中風邪を引いてばかりいて困っている方。暖かい季節でも冷房の効いた部屋に30分もいれば、すぐに鼻水が出てきてしまう方。寒い時には、朝の起き抜けから頭痛と寒気を覚え、まもなく鼻水とクシャミが現...記事を読む食事は家庭で作りましょう更年期と言われる40代、50代になると、血液中のコレステロールも増加し、動脈硬化が起こしやすくなっています。