クラブレース前のペース走!こんばんは。午前中は雨が強く降りましたね。昼過ぎには上がりましたから予定通りランニングクラブを開催。^東温市総合公園で、いつも通りウォーミングアップをして、ペース走スタート!今治シティに出られる方はその目標タイムでペースを決めて走ってもらいました。^ゆっくりお風呂に浸かって体をほぐしてくださいね。最終20km走して来ました!おはようございます。四万十ウルトラマラソンへの最終ロング走のために生口島から伯方島までの20km走を行いました。スタートの生口島サンセットビーチ雨予報でしたが今回もまた走れちゃいました。組んだトレーニングメニューを天候に左右されず予定通りこなせたのはとても大きいです。サイクリングロードを通り島を渡ります。レモン発祥の地なんですね。瀬戸内は果樹の産地ですね。多々羅大橋カッコイイ!カッコイイっす!たくさん写真撮っちゃいました。鳴き竜ってご存知ですか?真下から手を叩くと反響で龍が登っていくように聞こえるってことらしいです。聞きました!その後大島から伯方島へ渡り、ゆっくりジョグ。橋から見る瀬戸内の景色は最高です。風も心地よく時々足を止めてのんびりしました。伯方島へ下りると蒸し暑くなり後半はかなりしんどかったですが、ぼちぼちで終了。橋の前後は登り降りがあり思ってたより疲労しちゃいました。これでウルトラマラソン対策のロングは終わり。これからは練習回数も距離も落としてのんびりします。9月の月間走行距離は300km近く行きました。ありがとうございます。定休日のお知らせ&四万十大会ガイド着!おはようございます。