・すると、その音楽を聴くだけで、集中力が高い状態になる。そのための準備これを実践するためには何度か繰り返していくしかありません。音楽を聴けば集中力を発揮する状態を作らなければなりません。作業をしながら聴くので、集中力を切らすような音楽を選ばないようにしましょう。歌詞が入っているとその言葉に気をとられてしまったり、勝手に脳が反応したりするので歌詞がないものを選びましょう。気を取られすぎず、眠くなるようなものでもなく、長く続く音楽がいいと思います。ぼくはクラシック音楽からブルックナーという作曲家の交響曲を使っています。激しすぎず、穏やかすぎない曲を選んでいます。その音楽は集中したいとき以外は聴いてはいけません。その音楽を聴けば集中するという条件反射を崩してしまうからです。これらの音楽を聴けば、すぐに集中力が極限状態になって苦手なものでも効率よく作業に取り組めます。さいごに抵抗のある作業でも、音楽を聴けば集中した状態になり、取りかかりやすくなります。音楽を聴くことに抵抗を感じる人は少ないと思います。音楽を聴いて条件反射で集中する、苦手な作業もこれで一気に終わらせることができると思います。ashi_tanomasaya5923まーくんです。主体性と変化のある生き方を目指してライフハックなどを研究しながら経験値を高めています。仕事ではデジタルツールが使いこともあって、アナログ系なライフハックをお届けすることもあります。ブログ『masaya5923.com』を書いています。「いいこと日記」と「ほめ日記」はどうして行動を変えるのか?あえて日記を公開する「公開日記」の効果とは?あえて言うとタスクリストもバレットジャーナルも日記ですよね日記療法で不安や緊張とうまく付き合えるようになっていくタスクマネジメント仕事術と、発達障害児支援TEACCHの意外な共通点サヨナラ、エビデンス主義。ご注意くださいあなたは何個知ってる?13個の日記の書き方を効果別にまとめました。-明日を楽しくするレシピ集-.。