2020年1月27日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)今日の午後から、天気が怪しくなり、夕方から台風並みの強風が吹き荒れています。車が強風で真っすぐ走りません。危ないです!さて、今日はスクワット。50kg*880kg*8110kg*6130kg*5130kg*5130kg*5140kg*3カーフレイズ75kg*15*2sets90kg*15*3setsレッグカール20kg*10*3sets25kg*8腹筋して終了。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。