レコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログMenuCloseお問い合わせはこちらからClose8ヶ月で-50kg痩せた管理人(整骨院の院長)の視点から、ダイエットに役立つ食事のメニュー・エクササイズ・筋トレ・話題のダイエットなどを、時には自分で体験して続々配信しています。-redstar最近、本屋さんのおすすめ本の中に目を引く本が並んでいるのをご存知でしょうか?それが「下がらないカラダ」というタイトルの本です。表紙の1日15秒で痩せる・体重-9kg・ウエスト-18cm・バスト3カップUPという言葉で、世の女性たちに衝撃を与え、すでに10万部突破の超人気ダイエット本です。ほんの内容はエクササイズや筋トレのことかと思いきや(実際にエクササイズは紹介されているのですが)、何と「腸の位置」について書いてるんです。腸内環境はもとい、腸内細菌・腸内フローラなどを重点的に「いかに腸をキレイにするか?」という本や番組は数ありましたが、腸の位置に重点を置くというのは珍しいですね。掘り下げて紹介していきます。咲さんは5000人以上のお腹を見てきて「腸がどこにあるかで、体重と体型は決まる!」と断言します。腸が本来あるべき位置から下がってしまうことで、うんちと脂肪を溜め込んで体重が減らなかったり、おなかがぽっこりと出てしまったり、あらゆる体のパーツがたれたりするのです。それもそのはず、腸は全長8メートル近くあり、そんな長くて重いものが下がれば、ほかのパーツもつられて下がってしまう。確かに腸は腹膜という膜につつまれて宙ぶらりんな状態でお腹に収まっています。この腹膜は腸だけでなく、胃や他の消化器官を包んだ状態なので、腸が下がってしまうと他の内臓もつられて下がってしまうと考れないこともないですね。腸や他の臓器が下がってしまい、周辺のぜい肉も洋ナシ体型になってしまうのは必須。1血流が悪くなり冷え性や代謝の低下・むくみに繋がり肥満や痩せにくい体質に。2老廃物が溜まることで便秘やお肌のトラブル。3シワやほうれい線ができやすくなる。このような、女性にとっては嬉しくないトラブルが体に起こってきます。腸が元の位置になると腸の位置が元に戻ることで、体の見た目だけではなくメンタルや性格にも良い影響を及ぼします。‣ウエストが細くなる‣バストアップこれらの効果が期待できます。メンタル「腸と性格が関係がある」って聞いたら信じますか?腸がきちんと機能することでセロトニンという癒しホルモンがたくさん分泌します。逆に、腸がきちんと機能していないと便秘になるだけではなく、セロトニンが分泌されにくくなってしまいます。癒しのホルモンが分泌されないということは、少しでもストレスが溜まるとイライラしてしまう状態になってしまいます。腸をストレッチし、充分にセロトニンが分泌されるとイライラしなくなるので「性格が丸くなる=寛容になる」ということに繋がり、メンタルが落ち着きます。こじれていた身近な人との人間関係が改善されたこのような口コミもあるようです。腸の位置が戻って人間関係が改善させるなんて凄いですね。下がらないカラダのエクササイズはたった15秒でできるので、忙しい方でも絶対にできます。基本の腸ストレッチを紹介します。回数制限はありませんが、最低2週間は続けましょう。このストレッチは自律神経が整い、全身の血流アップと腸が活性化するストレッチです。二の腕の振袖やポッコリお腹、大根足にデカ顔など、気になる部分を無くしてしまいましょう。ダブルブレスストレッチ腹式呼吸と胸式呼吸の2つの呼吸法を合わせたストレッチなので、ダブルブレスストレッチと言います。1両足を肩幅に開いて立つ。2両手をゆっくり上げながら、鼻から5秒かけて、息を吸う。(腕の動きに合わせて、おなか→胸の順に空気を入れる)3腕をゆっくり下ろしながら、腕の動きに合わせて口から10秒(胸→おなか)の順で息を吐く。腕を下げた時におへそをのぞき込む姿勢になるよう、上体を徐々に丸める。4息を吐ききったら、上体を起こして姿勢を正し、鼻から息を吸い込む。(吸った息が、おなかと胸郭に一気に流れ込む)このストレッチができない人は、ダブルブレスストレッチを分けて行います。腹式呼吸ストレッチ1両足を肩幅に開いて立つ。2両手で脇腹(おへその横あたり)をつかむ。3鼻から5秒息を吸い、おなかをふくらませる。4口から10秒間息を吐きながら、指でおなかをつぶす。(よくわからない場合、息を小刻みに「フッフッフッ」と吐くとよい)5息を吐ききったら、おなかに当てた両手をパッと話し、同時に息を吸い込む。(おなかに息が一気に流れる)胸式呼吸ストレッチ1両足を肩幅に開いて立つ。2両手で脇腹の上部に手を添える。(ブラジャーの下端あたり)3両手を脇腹に添えたまま、鼻から5秒息を吸い、胸(胸郭)を膨らませる。4両手で胸を押しながら口から10秒間息を吐き、ふくらんだ胸をつぶす。(体の中心に向かって胸を寄せるイメージ)5息を吐ききったら、脇腹をつかんでいる両手をパッと離し、同時に息を吸い込む。(胸郭に息が一気に流れる)ダブルブレスストレッチができなければ、腹式呼吸ストレッチと胸式呼吸ストレッチの2つを行います。上記のストレッチに加えて、このストレッチもやるとさらに効果的です。⇒動画再生回数250万越え!!4週間で開脚ができて痩せる方法についてはコチラ口コミ10万部も売れているので、どんな口コミがあるか楽しみに調べてみました。コレかな?『下がらないカラダ』って桃の写真が表紙の本。!明日届く!(図書館の予約待ちで半年くらい待ちそうだった。腸はポジショニングが9割、だって。腸が下がると「汚腸夫人」になっちゃうって。2017年9月12日3日前からこの『下がらないカラダ』のストレッチをやってるんだけど、見た目に明らかな変化が出てきてる。下腹ぽっこりが大人しくなって、くびれのラインが心なしかハッキリと!慌てて体重計乗ったら3kg弱減ってた。下がらないカラダの口コミはこんな感じで、皆さん賛否両論の「賛」ばかり。「否」の口コミがないか探してみたんですが、見つけれませんでした。⇒これで解決!!人気のフリパラツイストで痛みが出る人はコチラこれだけ称賛されているダイエット本も珍しいです。]エクササイズだけではなく、食事や体の調子について可愛いイラストで分かりやすく書いてあります。まとめ下がらないカラダの紹介でした。女性は特に30歳過ぎたら「重力に負けてきた!」と悩む女性は多いように感じます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。