TOP日常的に摂りたいセサミンセサミンの抗酸化作用セサミンには、強力な抗酸化作用があります。そもそも抗酸化作用とは、どのような作用のことなのでしょうか?私たちは休むことなく呼吸をしていますが、体内に入った一部の酸素が酸化力の強い活性酸素に変化してしまいます。この活性酸素が増加し過ぎると、体内を酸化させてしまうのです。体内が酸化すると、生活習慣病やがんを引き起こしてしまいます。この活性酸素を抑える働きが、抗酸化作用です。抗酸化の力で体内の酸化を防ぐことができれば、様々な病気を防ぐことができます。アンチエイジング効果も手に入れることができます。続いて、セサミンの抗酸化作用についてご紹介していきます。セサミンは、特に肝臓の中で抗酸化作用を発揮します。体内で発生する活性酸素の約80%が肝臓から発生されるので、肝臓で作用する抗酸化作用を持つセサミンは優れている成分なのです。こちらにも同様の記事がありますのでご覧ください。セサミンはゴマに含まれているのですが、ゴマ内に1%しか含まれていません。セサミンを摂るためにゴマを大量に摂ると、カロリー過多になってしまいます。セサミンを効率的に摂るには、セサミンサプリが一番良いのです。サプリなら栄養成分だけが凝縮されているので、カロリーの心配がありません。その上、こちらにも書かれているように、サプリは体内で吸収されやすい形状なので、ゴマを食べるよりはるかに効率的なのです。セサミンサプリは数多く販売されていますが、セサミン+αの栄養が配合されているサプリがあります。セサミンの抗酸化作用のおかげで、その他の栄養成分を活性酸素から守りながら体内へ届けるので、気になる栄養成分が含まれているセサミンサプリを選ぶとより早く健康に近づけます。セサミンサプリは薬ではないので、健康効果を実感できるまでに少々時間がかかってしまいます。サプリの過剰摂取はやめて、毎日こまめに摂るようにしてくださいね。