>熱中症の症状と対策・予防はどうしたらいいの?近年世界中で、温暖化により気温が高くなっています。それゆえに人々の体は熱に対する対策を行う必要がでてきます。スポンサードリンク小・中学校でも、熱中症対策として毎日水を入れた水筒を持たせて登校するように、アナウンスされます。最近では、小・中学校で毎年10月に行う「運動会」を、夏の残暑で「熱中症」にかかるお子さんが多いという理由で、春に行う学校も増えてきています。(イラスト:www.city.kitami.lg.jp)地球温暖化の影響で、一昨年ごろインドの首都ニューデリーでは、過去最高気温の45.5度を記録し、アスファルトが溶けたという珍事なできごともありました。それが原因で、心臓発作で倒れる患者が続出し、死者総数1200人を超える自然災害となりました。※参考:地球温暖化が原因で異常気象!日本にもたらす影響とは?○熱中症にかかるとどうなるの?そもそも熱中症は、どんな症状なのでしょうか。「熱中症」とは、体内の温度が高い状態が長く続くと、発汗して水分や塩分が失われてしまいます。湿度が異常に高いときは、汗が蒸発せずに、体の中で熱がこもった状態になります。(イラスト:trenddailynews.com)脱水症状による体温上昇は、体の内部の臓器の血流低下と多臓器不全の原因となり、「熱中症」が原因で死亡するケースもあるのです。熱中症の症状には3段階あり、ひどい場合は救急車で運ばれることも少なくありません。・症状I度めまい、失神、筋肉痛、こむら返りや大量の汗をかきます。頭痛、吐き気、嘔吐(おうと)、脱力感などの症状になります。意識障害、けいれん、手足の運動障害などになり、救急車で運ばれる事態となってしまいます。これは外だけではなく、家などの室内でも発症するケースも増えてきています。○人の汗には2種類あるって本当?汗が出る場所を「汗腺」といいます。汗腺には、「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類があり、暑いときは全身から汗が出ますが、緊張したときなどは、エクリン腺から汗がでてきます。エクリン腺は全身に数百万個あり、ここから出る汗は99パーセントが水分で、菌がない状態では無臭です。アポクリン腺は身体の一部しかありません。わきの下に多く、ここから出る汗はタンパク質やアンモニアを含んでいて、体臭の原因となっています。普段体温は内臓が動きやすい温度36度~37度ぐらいに保たれていますが、運動などで体温が上昇するとエクリン腺から汗が出て、汗をかきます。汗が空気に触れて蒸発するときに体から熱を奪います。これが「気化熱」となり、周りの熱を奪い涼しく感じるのです。このように熱を外に出すことで、体温を調整しているのです。スポンサードリンク○「熱中症」にかかったときの対処とは?環境省では、「熱中症」にかかったときの応急処置の方法をまとめています。けいれん、手足などの運動障害などの症状になったとき。涼しい場所に避難し、服などをラフにして、体を冷やす。・意識がない場合は、救急車を呼ぶ。水よりも電解質と糖質の配合バランスを考慮した「OS-1」を、補給すると良いようです。・症状がよくなるまで、安静にして十分休憩をとります。(イラスト:www.jpnsport.go.jp)○「熱中症」にかからないための予防とは?「熱中症」の予防としては、水分不足を補うために、十分な水分補給が必要になります。先ほど「OS-1」が良いと言ったのは、人間の身体の中の体液に近い水分補給で、体内にすぐに浸透してくれることになります。(写真:blog.sankado.com)また普段から水分補給することは重要でありますが、熱中症にかからないための、予防も普段から心がけていることが重要です。夏などは食欲不振となり、そうめんのような食べ物だけになってしまいがちです。そうめんは炭水化物で、それをエネルギーに変えるビタミンB1が必要になります。ビタミンB1は豚肉や豆腐、味噌、モロヘイヤ、玄米などに多く含まれています。免疫力を高めてくれるために、ビタミンCも夏場に積極的にとっておきましょう。ビタミンCは、カラフルな野菜(赤ピーマン、トマト、レモン、グレープフルーツなど)に多く含まれています。(写真:m.123rf.com)水分不足を防ぐために、「ナトリウム」が必要になります。「ナトリウム」は、水分を保持する働きがあります。○まとめ・熱中症とは体内の温度が高い状態が長く続いて、発汗により水や塩分が失われる。・熱中症には3段階の症状があり、ひどい場合には救急車で運ばれるケースがある。・人の汗には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類ある。・熱中症にかかったときの対処として、涼しい場所に移動して水分を補給する。・熱中症予防として、ビタミンB1やCなどを積極的とる。...コーラやビールの泡の役割ってなに?暑い夏などは、ビアガーデンで冷たいビールを飲む機会も多くなってくる時期です。...新聞はどうやって作っているの?毎日私たちの家庭に届けられる新聞は、どうやって作っているかご存じでしょうか。...春の「運動会」が多い理由と「組み体操」が更に危険も!秋の「体育の日」に行われている運動会だが、最近春に行う学校が増えてきている。(ホームラン)は868本を記録。師匠である荒川コーチとの出会いがあり、一本足打法が生まれた。長嶋茂雄とともに「ON時代」をつくり、巨人のV9に貢献した。POST朝ドラ「あさが来た」で知られる津田梅子は近代日本の女子教育に尽力したNHKの朝ドラの「あさ来た」が話題になった。「梅ちゃん先生」として知られ、下村梅子のモデルとなった人物は、「津田梅子」である。梅子は、女子教育と女性の地位を向上させるために、尽力した人物である。...どうして冬至には「ゆず湯」と「かぼちゃ」を食べるの?「冬至」は一年のうちで、太陽が出ている昼の時間が一番短く、夜が一番長くなる日を言う。12月22日ごろが「冬至の日」となり、「ゆず湯」に入ったり「かぼちゃ」を食べる習慣がある。ゆずの湯に入ると一年中風邪をひかない。冬至の日に「かぼちゃ」を食べると、運を呼び込むことができると伝えられている。妖怪・ゲゲゲの鬼太郎の生みの親「水木しげる」とはどんな人物だったの!?妖怪マンガ「ゲゲゲの鬼太郎」の作者は、「水木しげる」という人物である。水木しげるの本名は武良茂で、アパートの「水木荘」から、ペンネームとして名づけた。水木しげるの代表作「ゲゲゲの鬼太郎」「河童の三平」「悪魔くん」などがある。茂は、戦争下で、米軍の攻撃で左腕を失う。