「お肉なら太らないから、私はお肉は気にせず沢山食べているんです♪その代わり炭水化物は出来る限りゼロにしてます!」というもの。たしかにお肉はカロリーを見ても燃焼システムを見ても太りやすい糖質ではないです。お肉を過剰に食べてしまうと、後々の体が太りやすい体質に変わることがあります。それは、体を燃焼させるために必要な栄養素のバランスが崩れてしまうからです。燃焼させていくときというのは、エネルギー源の「炭水化物(糖質)」「お肉・お魚(タンパク質)」「油(脂質)」だけを意識しても意味がないのです。それらを燃焼させるのには、ビタミンやミネラルや酵素がないと燃焼出来ないのです。3大栄養素ばかり意識してもその場限りで無駄になってしまいます。末永く体を痩せさせたいなら、いかに栄養バランスを正しく取るかが燃焼のキーになります。この他にも、お肉を過剰摂取すると、リンという成分の過剰摂取になってしまい、体が酸性に傾きます。血液が酸性に傾くと、体は錆た状態となり、どんどん老化が進みます。体内には抗酸化物質と言って酸化を戻してくれるようなシステムもあったり、食べ物にも抗酸化作用のある食材(ゴマもその1つ)もありますが、お肉の過剰でそれらが間に合わないとなると、元に戻すために体では骨のカルシウム(アルカリ性)を溶かしてバランスを取ります。一因にもなりますね・・。ダイエットはカロリーだけを考えた偏った食生活ではその場限りの減量になる。正しい栄養素をいれながら、いかに燃焼システムを正しくしてあげるのかが重要ということです。この記事を書いている人NAHOKO「体を変える」をテーマにあらゆるアプローチで十人十色に合わせた施術・提案をするセラピスト。更新をいち早くお知らせ致します。静岡市リンパマッサージ×ファスティングNericeシェア電話お問合わせTOPへ。