貝類ホタテ帆立てと野菜のはさみ蒸し帆立てと野菜のはさみ蒸し帆立てとせん切り野菜を、電子レンジで蒸すだけだから簡単!最後に熱した油をジュッとかけ、香り高く仕上げます。帆立ては厚みを半分に切ってボールに入れ、酒小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/2をからめる。ねぎは長さを半分に切ってから、縦にせん切りにする。にんじんは皮をむき、縦にせん切りにする。しいたけは軸を切り、薄切りにする。バットにねぎの1/2量と、にんじん、しいたけを入れてさっと混ぜる。三つ葉は長さ3cmに切る。耐熱の器に帆立てと、【1】のバットの野菜を均等になるように交互に重ねて並べる。ラップをかけ、電子レンジで3分ほど加熱する。取り出して、残りのねぎと、しょうが、三つ葉を順にのせる。小鍋にごま油、サラダ油各小さじ1を入れ、中火で1~2分熱する。煙が出てきたら火を止め、すぐに2に回しかける。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。