頭皮の血液の流れがよくないと十分な栄養が行き渡らないため、健康な髪が生えず、抜け毛や薄毛の原因になることもあります。ヘッドマッサージをすると頭皮の血行がよくなるだけでなく、新陳代謝が高まり頭皮の毛穴につまった余分な皮脂も取り除きやすくなります。頭のツボも押すことができるのでリラックス効果も期待できます。ヘッドマッサージは短い時間で、入浴時に行うこともできるので、美しい髪や健康な頭皮を目指したい方は試してみるとよいです。実際に、自宅で簡単にできるヘッドマッサージの方法について紹介します。自宅で簡単にできるヘッドマッサージの方法1.まず両手の指の腹を使って、髪の生え際から頭頂部にかけてもみほぐします。2.その後に生え際から後頭部にかけてもマッサージをしていきます。最初に頭皮全体を柔らかくするイメージで行います。3.次に、耳の周りにあるリンパ節を指の腹でよくもみます。指の腹を使い、円を描くように4回まわし、そして頭頂部に向かって4秒間かけて押し上げます。これを3回程度繰り返します。4.そして頭皮全体を全ての指の腹でつまむ、またはつかむようなイメージでマッサージします。5.最後に頭頂部にある百会(ひゃくえ)とよばれるツボを両手の中指と薬指を使って、垂直にゆっくり押します。1回5秒を目安に3回程度押します。このツボは、薄毛や抜け毛に効果があるだけでなく、体の疲れを取る効果も期待できます。ヘッドマッサージのポイント1日1回5分程度でできるので、できれば毎日お風呂の前か後に行うとよいです。お風呂の前に行えば、頭皮の血行がよくなり余分な皮脂や汚れが洗い流されやすくなります。入浴後は、体だけでなく頭皮の血行もよくなっているので効果を期待できますが、濡れている状態の頭皮は傷つきやすいので爪は短く切り、指の腹で優しくマッサージするとよいです。ヘッドマッサージをする時にマッサージオイルや市販のシリコン製のブラシなどを使用するのもよいかもしれません。自宅ですぐに簡単にできるヘッドマッサージで、健康な頭皮と美しい髪をキープしましょう。記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。頭皮ニキビは目立たないので放置されがちですが、放っておくと頭皮トラブルの原因に!フケが発生する原因と対策フケが発生する原因と対策フケは「不潔」のイメージだけでなく、あなたの髪や頭皮にも悪影響をおよぼしています。頭皮のかゆみは、頭皮の炎症が原因です!対策として、まずシャンプーの仕方から見直しましょう。頭皮が脂っぽく、べたつく原因と対策べたつきの原因は、頭皮の皮脂の量が多いからです。頭皮の赤みは危険信号!放っておくとフケやかゆみ、病気を引き起こす事も...。頭皮の痛みの原因には様々な種類があります。頭皮の痛みの原因と対策をしっかり学びましょう。頭のツボについて頭のツボについて頭皮には様々なツボがあります。誰でもできる頭皮のツボマッサージ法とそのコツをお教えします。業界最大級の78種類の美容成分を配合したボタニカルシャンプー。アスロング(asulong)髪の毛にたっぷり栄養がいきわたるよう考えられたノンシリコンシャンプー。Renabeau(リナビュー)』掲載開始しました。E.L.F(エルフ)』掲載開始しました。一覧はこちら人気ページランキング2020年02月21日更新No.1訪問インタビュー!炭酸泉ヘッドソーダスパを研究開発した、株式会社シルクハット様にインタビュー。詳細はこちらNo.2ブランド訪問ジョンマスターオーガニックについてお話を伺ってきました。詳細はこちらNo.3ブランド訪問ラ・カスタについてお話を伺ってきました。有楽町デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ...続きを読む頭美人へのご意見・ご要望や掲載してほしい店舗などなんでもお聞かせください♪メールアドレス(任意)ご意見・ご要望などご返信が必要な方は必ずメールアドレスをご入力ください。