水分補給いかがでしょうか。11月上旬から2月上旬までの約3ヵ月間。秋から冬にかけて気温も下がり空気が乾燥し湿度も低下していきます。気温と湿度が下がり空気が乾燥してくるとウイルスが浮遊を始めウイルスが体内に侵入しやすくなる季節でもあります。東洋哲学である陰陽五行論から読み解いても秋から冬にかけて暖かい陽の気から寒い陰の気へ移行していき気温が下がり湿度が下がります。気温が下がり乾燥する環境から身体を乾かないようにするため・鼻呼吸で口元や口の中の潤いを保つ・こまめな水分補給で身体の乾燥を防ぐことが大事です。のどにかけて外からの空気の通り道である鼻腔があります。この鼻腔には、たくさんの絨毛がついた粘膜細胞でおおわれております。肺まで届かないように防御します。のどには、免疫組織があり細かい腺毛があり粘度の低い粘液とその上に粘度の高い粘液が重なる2重構造になっております。粘膜や粘液に十分に水分があると繊毛運動を活発させ細菌やウイルスを体外へ排出します。のどにある免疫組織が冷やされ乾燥してしまいます。するとウイルスがそのまま増殖して粘液を通過して粘膜に感染するリスクが高まります。・こまめな水分補給で身体の乾燥を防ぐことが大事です。呼吸だけでも身体の水分は、奪われていきます。汗をかいていないからと水分を取っていないとくちびるが乾いたり、のどがカラカラになります。それは身体の渇きの反応であり、水分補給が必要です。筋肉がバキバキになり柔軟性が低下する季節でもあります。他にミトコンドリアや酵素などで構成されています。ぎっくり腰や寝違えは、ストレッチだけでなく水分補給も重要になります。潤いのある筋肉や動きをつくるためにもこの時期に、水分です。東洋医学では、身体に余分な水分がたまる「むくみ」の状態を「水毒症状」の一つと考えます。この水毒も、水分補給で体内に水分を入れないために体の中の水分を外に捨てなくなり水が澱んでいることを「水毒」の「むくみ」だと考えます。この場合もこまめに水分補給をしていくことで「むくみ」から「潤い」に変化すると考えます。乾くくちびるの渇きのどのカラカラ身体のこわばり筋肉バキバキむくみなど身体の乾燥を感じたら鼻呼吸と水分補給をぜひとも試して頂けたらと思います。鼻呼吸とこまめな水分補給でした。整体、骨盤矯正|カイラックスシェアツイートご予約、無料相談など、お気軽にお電話ください。カイラックス姉妹店TOP。