うん、まぁまぁきてるんじゃないだろうか(光の加減のせいだったらショック)。ちなみに、まだプロテインの類は飲んでいない。プロテインはまたこれから飲み出したら、どれくらい変わるのか検証してみたいという気持ちがあるから。あとぐっと力を入れたら、それなりに良い感じ。この腹筋ローラーでコロコロし出してからは、時たま鏡の前で筋肉チェックしてしまう僕。鍛えている人が何かと筋肉を気にする気持ちが、少しだけ分かった。あと自分で触ってみた感じだと、やっぱり変化はある。これで有酸素運動を取り入れたら、皮下脂肪が減ってもっとくっきり筋肉が見えてくるはず。それから、腹筋ローラーの使い方もこの1か月の間で、膝コロから立ちコロに変更できた。意外とコツを掴めば、立ちコロでもやれることがわかったし、この立ちコロは腹筋に集中して負荷がかかるから、より意識が集中しやすくて良い。ちなみに、立ちコロと膝コロはこういうこと。腹筋ローラーをやり始めたときは、この立ちコロが絶対できないと思ってたけど、案外なんとかなる。限界ギリギリまで伸ばそうとすると死ぬ。筋肉は出来る限り伸ばして縮めるのが大事だと思うから、ちょっとずつ伸ばせる距離を増やしたい。まとめ以上が、腹筋ローラー1か月の成果となる。分かり辛かったら申し訳ないけど、触った感じとかの実感としてはかなり効果がある。それに、筋トレはどちらかというと長いスパンで見る必要があるから、これからもしっかりと鍛え続けたい。それでも続けるために1か月報告みたいのはしていくけど。この記事を見て「やってみようかな」と心が傾いた人は、とりあえずやってみたらいいと思う。値段もソシャゲーとかの課金に比べると断然安いし、乱暴な扱い方をしなければ早々壊れることもない。見た目の変化の表れてくるから、鍛えておいて損はない。油断してたらお腹はすぐにぶよっとする。ソシャゲーの金はいつか価値がなくなるけど、鍛えた筋肉はプライレス(なお維持は必要)。その分、悲しくなるだけだから!!この悔しさを更なる鍛錬にぶつけて、良い感じのマッチョを目指すよ。そのうち、購入予定の器具。2014-02-24Amazonプロテインはココア味にしたいけど、最近ココアにアレルギーっぽいものがある疑惑があるため、泣く泣くヨーグルトを購入予定。筋トレの器具よりもプロテインの方が、良いお値段なのにびっくりしたのはいい思い出。2016-08-31趣味のために働き方を変えたい。...2016-08-04腹筋が割れない人におすすめしたい筋トレ器具・腹筋ローラー【効果、注意点など】4日に1度くらいのペースで、腹筋ローラーをコロコロやっている...2016-07-16お菓子が我慢できない!ダイエット?間食を止めろ?大丈夫だ、問題しかないお菓子美味しい。チョコもスナック菓子も飴もガムも美味しい。...2016-05-28腹筋ローラーの使用した感想。自宅でお手軽な筋トレに最適Amazonで注文して翌日には我が家にやってきた腹筋ローラー。期...2016-05-26【自宅で筋トレ】腹筋ローラーがどれだけ効果があるのかこれから自分で検証する今まで腹筋や背筋、腕立て伏せ、スクワットなど自宅で道具を使...【リゼロ】短編集1を読んだ感想。レムの可愛さに悶え、スバルとエミリアの仲良しな過去を思い出して泣く。はてなブログProアニメ、ゲーム、小説が大好きです。アニメ見て、イラスト描いて、感想書いて、時々思ったこと書いて。最近は腹筋ローラーを購入して筋トレに励んでる。2014-09-18AmazonKindleはてなブログをはじめよう!chemi_mizukiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。