普通に走っていても1km区間4分数秒で走れることがあるのに、たった200mの区間を意識して走っているのにキロ4分を切れない。こ、これが今の自分の限界ということなのか。打開策を見つけなければフルマラソンでサブ3.5なんてできない気がする。それにしても...25本もやるんじゃなかった。得られたのは刺激だけ。この練習で分かったこと。距離が短かいからといって速く走れるわけではないそうだね。基本的に走力とか筋力がそのレベルに達していない。自分としては精一杯速く走っているつもりでも、正しい走り方すら分かっていない、かもしれない。全てがバランス良く連動できなければキロ3分台では走れないのだろう。そもそも自分は短距離走というものが得意ではない。今まで速く走ろうとしたことすらなかったし、速く走ろうなんて思ったことすらなかった。1kmで力尽きて終わりではなく、5km、10km、20kmと続けて走りたい。速く走るということを理屈でなく体で理解するにはどうすればいいのか。思いつくのはキロ7分半~8分のジョグ(目標ピッチは200超)をぐいぐいこなして自分の走り方を見直すことにした。あと、高速なペース走+距離走もしてみたい。夏場にやることではなさそうだ。いうことでこの夏は、ショートインターバルを取り入れてみよう。短時間(短距離)で終わらせられるよう本数は少なめで。Run公をフォローする公Milk.moo関連記事Run3時間半を切れるのか?なんとなく走っていれば、そのうち達成出来るというレベルのものではないよな。どの段階でどの程度できていれば、最終的な目標が達成出来るのか。目標達成のために、何をしておかなければいけないのかを整理してみよう。42.195キロを3...2014.11.07Runこれからの自分をつくるパルフィールドさんのリニューアル前セールで、しばらく前から気になっていたビブラムファイブフィンガーズを(相当)お買い得にゲットできました。種類にこだわって買ったわけでなく、そこにあったから買ったのですが。10キロレース9本目。なんとなくこの距離の走り方というか、ペース配分というか、がわかってきたかも。どのくらいがんばっていいもんかの力加減というんだろうか。10キロの自己ベストを一月...2018.11.06Run愛媛マラソンをどう走るか夏目フジ(だいたい15キロ地点)から走路どおり堀之内まで走ることができたので、今思う走り方(注意点)を記録しておこう。iPhoneカバーの件が解決したというのに、またしてもメーカーに小言を言わなければならないことになってしまった。今回はadidasのランニングソックスの話。@4:38きいちゃんのお迎えが来る前に走っとこーっと。おやおや、電池が切れてますね。ガーミンの充電が30%になったことを確認して走りに出る。明るくなっていく感じ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。views2018.06.272018.07.07。