世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。やってると後の事を忘れてついムキになってやっちゃうんですよね^^;今日も思う存分腕と足を鍛えられて、終わった後に『この後はカーディオだった(>_<)最後まで持たないかも^^;』と後悔したというのに...・アクアベーシック(45分)・カーディオスイミング(30分)・セミプライベートレッスン・バタフライ(30分)・初級平泳ぎ(30分)30分のカーディオスイムはFr45秒サイクル25m×7本で1セット、これを3セットが基本です。5分休憩後には母と叔母と3人で受けるプライベートレッスン・バタフライが待っていたのを忘れてた。Flyは前に比べたらかなり楽に泳げる様になりましたけどまだ25m以上は無理な領域。うねらなくてもリカバリーの手は水面から上がるし、息継ぎもスムーズに出来る様になったので後はどこで力を抜いて伸びるか?です。キックの時に膝が開くクセがあるので要注意だそうです。ついでだったので、初級平泳ぎに参加してダウンにしました。携帯URL携帯にURLを送る。