世界的にもさまざまな料理に使用されている野菜です。久美子2019.08.26ゴーヤの栄養素と効果・効能まとめ。ゴーヤには健康を保つために欠かせないたくさんの栄養素が含まれています。サバ缶は不足しがちな栄養素の宝庫でダイエットにも最適!オススメするその効果とは?スーパーなどで品薄となるほど最近人気が出てきているサバ缶。豊富なものが多いです。栄養と効果を徹底解説!小さい実に栄養がギッシリ!普段何気なく食べている栗ですが、実はあの小さい実に栄養が豊富に詰まっています。葉の栄養と効果まとめ。実は葉が栄養豊富!おすすめの食べ方は?大根の葉には栄養がたっぷり含まれています。reserved.ページトップへ。