あったこと、感じたことについて、人生のヒントになりそうなことを綴っていくブログですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-07-04リズムが変わるときこんばんは。今日で早起き計画14日目。2週間が経過したのですが、初めて30分寝坊していまいました。これまではずっと3分~1分前に起床できていたので、ちょっとショックです。ここ4日間は早めに就寝していて。暑くて寝苦しかったり、雷で目が覚めたりとかありましたが寝過ごすことはなかったのにな~、という感じ早寝が原因??ちょっとだけ寝坊の原因として心当たりがあるのが、昨日は少し早めに寝たこと。これまでは24時ぎりぎりまでネットをして、0時50分前くらいに寝る、というリズムだったのですが、昨日は23時半にネットを切り上げて、0時半過ぎに就寝しました。早めのネット終了に成功したぞ!と喜んだのですが、少し時間帯がずれたために、体内時計の調整が乱れたような気がします。私は早く寝ると潜在的な疲れを体が癒そうとするのか、翌日の寝起きが悪くなる傾向がありますね。変化を起こすと、いろいろ変化するなにか良い方向に変化を起こそうとして習慣を変えると、思ってもみない方向に結果が動くことがあり、それは時に期待を裏切られたように見えることもあります。今回の件については私が気づいていない要素もあると思うので、ぶっちゃけ原因分析はできていないに等しいですが、短期的な結果に一喜一憂せず、中期的・長期的な行動と結果にフォーカスし続けることが大事だろうな、と思うところです。ここまでお読み頂き、ありがとうございました。結果としての依存こんばんは。連...2017-06-30シャットダウンタイマーこんばんは。今日で早起き習...2017-05-31疲労と飽きこんばんは。ネット制限(ネットと...2016-11-29物理的な工夫こんばんは。夜更かし防...2016-10-08なんでも活用するこんばんは。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tanpopo2016さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。