平泳ぎに対して叉また勉強させられました。練習後の特訓?でしたが非常に分かりやすく勉強になりました。これを冬の期間少しずつでも練習してBrで25mを2~3秒縮めて叉来年1個メに挑戦してみたいと思います。Icon本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する参考になります・その為には手の掻きを肘が最後に伸びる状態まで顔を上げていて、肘が完全に述べた状態のときに顔が水に入る。練習で実践するようにしてみます。ここが良くわかりません。詳しく説明して頂ければありがたいです。個人メドレーでブレが速いと遅いでは差が大きいですよね。私も少しでも底上げをしたいところです。これはまだキックを使っていない状態で、プールの底を足でけりながら「パッ」と声を出し息をする息継ぎのみの練習方法です。・この3っの方法で息継ぎのタイミングと手の掻きの練習をします。キックの練習も習いましたがまだ後日です。title来年400M自由形にエントリーしますが、小生はクイックターンをするとどこに廻ってしまうか分からないので、全てタッチターンで折り返します。不安定なクイックターンをするよりは、高速タッチターンの方が小生にとってはタイム短縮になります。タッチターンはもちろん右手。利き腕の方が力強く壁を押す事が出来ますね。政も2回挑戦しましたが6分切ができませんし、クイックターンも最初の2回ぐらいしかできなく後は全部タッチターンです。うまく右手でのターンができるようターン前に調整ができればいいですが、疲れてくるとストローくが乱れうまくいかなくなります。