pSX>>15>>16だよね。やってて+足パカ300回、横足パカ左右50回ずつ、スクワット50回、とかやってるんだけど腹回りの浮き輪肉取れないんだが。pSX>>19なるほど。g6A>>14腹回りに限らず、刺激与えてから有酸素運動するといいよ。若干強めに腹回りの肉をマッサージしてから運動。二の腕の肉取りたければ二の腕を強めにマッサージしてから運動。運動する前にもやった方がいいのか!知らんかった。g6A>>22持ってるなら低周波治療器で低周波当てるのもいいよ。それ終わってから運動。pSX>>24体重がもう少し減ってからジョギング系やろうかなって思ってたんだけどこの体重で走っても大丈夫かな?膝とか。pSX>>29歩幅を狭く、ゆっくりか。それなら出来そう!1年半継続して15kg。g6A>>46なるほど。1年後に婚活開始!という感じか。