ものやさものおいしい野菜や果物の見分け方や保存方法、雑学など野菜や果物についての役立つ情報を配信しています。野菜の雑学HOME果物の栄養・効能じゃばらの効能や副作用についてじゃばらの効能や副作用について最終更新日:2019年4月2日じゃばらの知名度がどんどん上がったのが「花粉症に効果がある」とテレビなどで取り上げられたからです。実は、じゃばらは花粉症対策以外にもいくつか効能があるので、ご紹介します。注意点があるのでそれもあわせて解説いたしますね。花粉症の悩みを緩和!じゃばらの効能として、1番に上げることができるのが花粉症に効くということです。「ナリルチン」というフラボノイド成分がたくさん含まれているからです。ありポリフェノールの1種です。じゃばらを食べると「にがい~~!」となるのが、ナリルチンが多いからなんです。ナリルチンは他の柑橘類にも含まれますが、じゃばらはダントツに多いです。全ての人に効くわけではありません。モニター調査などみてみると、だいたい半数ぐらいの人がその効果を実感しているようです。アレルギーにはIからIVまで、4つのタイプがあります。普段の生活でよく聞くアレルギーはたいていがI型アレルギーに分類されます。美容効果も期待できるじゃばらは「クエン酸」が多く含まれています。クエン酸はすっぱいと感じる酸味です。「すっぱい~~!」となるんですね。「クエン酸」は血液の流れをよくしてくれる効果があります。美肌効果が期待できます。「クエン酸」はミネラルの吸収を高める効果があります。カルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルは、そのままでは水に溶けにくいものなんですね。吸収されやすくなります。じゃばらの副作用じゃばらの副作用として心配なのが「リモネン」です。柑橘類にある甘酸っぱい~ニオイの素です。香料などにも使われることが多いんですね。●免疫力アップ●抜け毛予防などのメリットがあります。リモネンには酸化しやすいというデメリットがあります。時間が経つとリモネンが酸化する可能性があります。逆にアレルギーがひどくなることがあります。実はそうではありません。特殊な製法で加工して、アレルギーを誘発する物質だけを除去することに成功しています。成功することができました。2013年、7月に特許も取得しています。村の外への持ち出しを禁止していました。「リモネン」を除去してない製品が市場に出回り始めんたですね。学者を中心とした日本じゃばら普及協会が作れらました。株式会社ジャバラ・ラボラトリーの代表取締役です。この協会が認めた本当に信頼できる商品に対して「公認マーク」を発行しています。したものが欲しい方は、この公認マークがついているものを選ぶといいでしょう。一つ注意点があるとすれば、アレルギーです。柑橘類にアレルギーがある方はじゃばらを食べるだけで、アレルギーが発症する可能性があります。柑橘類にアレルギーがある方は、きちんとお医者さんに相談してから、じゃばらを摂るようにしてください。最後にじゃばらをたべるなら、じゃばらパウダーがオススメです。「ナリルチン」は特に皮に多く含まれます。皮まで粉末にしているじゃばらパウダーを摂ったほうがいいんです。下記の記事に書いているので参考にしてみてくださいね。果物の栄養・効能コメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。