2017/02/19産後のカラダは、妊娠中とはまた違ったデリケートな状態。その中でも「抜け毛」に関する悩みは特に心配なものです。・朝起きると、シーツや枕にも抜け毛が!・ストレスかも?と思うと不安・・・こういった悩みが尽きませんよね。・産後はどうして抜け毛がひどいのか?・どうやったら防ぐことができるのか?についてまとめてみました。産後の抜け毛は多くのママさんが経験するもの。正しい対策を取るようにしましょう。まとめ産後の抜け毛がひどい!これって私だけ?どうして抜けるの?産後の抜け毛を経験しているママさんは、50%~70%ほどいると言われています。半分以上のママさんが同じ悩みを抱えているということですね。髪は女の命、とも言いますし、なかなか人に話しづらかったりするので、悩みを共有しづらいのかもしれません。「産後脱毛症」と言われている症状です。抜けてしまうかというと、ホルモンバランスの崩れが原因になっているんです。「妊娠中は髪が強くなっている」ということがあります。女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌が盛んになり、髪を丈夫にしているんです。妊娠中に髪のボリュームが増えた、という覚えがある方もいるかもしれませんね。出産後、そのホルモンが失われることで、妊娠中に強くなっていた毛が抜けていきます。「妊娠中に抜けるはずだった毛がまとめて抜けている」ということなんです。いつもより抜ける毛が多く見えるのは当たり前のことだったんですね。ホルモンバランスの変化に加えて「抜けやすくなる」条件も揃いやすいのが産後の特徴。バランスの崩れなどが重なりがちで、血行が悪くなっていることが多いです。すると頭皮の支える力が弱くなり、毛が抜けやすくなってしまうんですね。スポンサードリンク産後の抜け毛は防げるの?何をすれば効果がある?前述のとおり、産後の抜け毛は「まとめて抜けている」ものなので、出産後半年~1年で元に戻ることがほとんど。ホルモンバランスの変化以外が原因になっている場合があるので、以下を心がけるようにしてみてください。「今はこういう時期なんだ」と割り切ることも大切。それでも抜け毛を見て憂鬱になる場合は、髪色を明るくしたり、髪を切るのもオススメです。心理的な負担もかなり減るんです。頭皮への刺激を避ける上で「髪色を明るくする」と書きましたが、市販のヘアカラーやパーマ剤は刺激が強すぎるため、なるべく避けましょう。弱い薬剤を選んでくれたり、頭皮を少し外して施術してくれたりします。規則正しい生活を心がける髪を細らせず、頭皮を痩せさせないため、栄養バランスをしっかり保つのは大事なこと。カルシウム(牛乳、チーズ)、タンパク質(肉、魚、卵)、イソフラボン(納豆、豆腐)、ミネラル(海藻)など不足していませんか?母乳にもどんどん取られてしまうので、いつもよりももっとバランスを考えて、しっかり食べることが大事ですよ。頭皮も「お肌」なので、睡眠不足は大敵です。育児をしているとなかなか熟睡するのは難しいですが、ママさんのカラダが限界を迎えてしまったら元も子もありません。うまく周りの人を頼って、睡眠時間を確保したいところです。まとめ以上、産後の抜け毛についてのまとめでした。言葉にできないほどショックなんですよね・・・。それはおかしなことでも何でもありません!それに、規則正しい生活を送っていればいずれきちんと戻るので、安心してくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。使う薬には敏感になりますよね。...【40歳】髪の毛が抜ける悩みをストップ!フサフサを取り戻すために必要な3つのコツ女性の見た目を印象付けるのは、何と言っても美しい髪。...サイト管理人こんにちは!管理人のsamiです。HEALTHにお越しいただきありがとうございます。健康についていろいろ調べるようになりそこで得た知識や勉強したことを記事にして公開しています。何かのお役に立てれば幸いです。