taka2131【名医のTHE太鼓判】便秘改善には朝の炭酸水に秘密が!?ツイートシェアはてブGoogle+Pocket便秘解消には食事や運動など生活習慣も大事なんですけど実は朝に炭酸水を飲むだけでも便意が来るきっかけになるんです。テレビの「名医のTHE太鼓判」という番組でもタレントの鈴木奈々さんが毎朝炭酸水を飲んだことで3日目で効果が出ました。便秘で1週間出ないのが当たり前という方でも3日に一回など排便ペースも早くなりお腹の張りも楽になると思うのでぜひやってみてください。朝に水を飲むのも良いと思われていますけど重要なのは「腸のぜん動運動」を促進することです。その中でも一日に数回しかこない大ぜん動という腸の大きな動きがあります。それは朝に朝食を取り胃腸に刺激が伝わることで起きます。朝食も毎日きちんと取るのは難しいですしどうしても取れない日はあります。そんなときに炭酸水を飲むことで朝食と同じくらいの刺激が腸に伝わります。これが朝の大ぜん動を呼び決まったタイミングで便意が来やすくなりスッキリした気持ちで自宅を出ることができます。炭酸水は無糖のものを飲む炭酸水は胃腸の血行も良くする炭酸水は便を柔らかくする炭酸水は無糖のものを飲む砂糖などの糖分は、胃腸の動きを鈍くする効き目があるので、サイダー類といった糖分入りのものではなく、無糖類の炭酸水をセレクトしてください。腸を動かしたいのに糖分で腸の動きを鈍くしては意味がありませんので。炭酸水は胃腸の血行も良くする炭酸水に含まれている炭酸の成分は二酸化炭素です。私たちは普段酸素を吸って二酸化炭素を吐いていますのでつい危険かと思いがちですが体にとても良いのです。二酸化炭素を体に取り込むと血液中の酸素が不足し酸欠状態になります。すると体は反射的に酸素量を増やそうとして血管を拡張させます。広がった血管によって血の巡りが良くなり胃腸の動きも促進されるというわけです。炭酸は腸に刺激を当たえるだけでなく血行も良くして腸を初めとした内臓の動きをよくしてくれます。炭酸水は便を柔らかくする近頃ではコンビニやスーパーでも数多くの炭酸水を見かけるようになりました。通常ならミネラルウォーターは、ミネラルの含有量によって軟水と硬水に振り分けられます。全国各地の水が飲みやすいのはミネラルが抑えめの軟水だからです。欧州産の炭酸水はミネラルの含有量が多くある硬水になります。便の水分を増加させる効果があります。マグネシウムは、医療の現場でも扱われている下剤のひとつで下剤と聞くと危険なのではないかと危惧される人もいるかもしれませんが、マグネシウムの効果は便をやわらかくするものなので支障ありません。天然のマグネシウムを補給することにより便秘改善が生じるのです。便秘になってしまうといろんなリスクが出てきます。人生の大きなハンデです。人生の時間なんて有限だしあっという間に年を取ってしまいます。自分にコンプレックスがあるならさっさと解消して人生をもっと楽しんだ方が吉です。便秘を気にせず泊まりで旅行に行って美味しいものを食べて体型を気にせず好きなファッションをして急なお誘いにもノリで行動して美肌で自分に自信をつけて仕事をバリバリにやってやりたいことをやる。人生楽しんだもん勝ちです。コンプレックスがあるならすぐに改善するべきです。便秘で悩んでいるならぜひ炭酸水を朝飲んで1日でも早く便秘を改善しちゃいましょう。-----------------------------------------------------世の中の便秘の知識は間違ったものばかりです。・食物繊維食べろ・毎日出ないと便秘だぞ・悪玉菌は少なくしろこのようなことを私も昔は本気で信じていましたが正しい便秘の知識は全然違います。健康テレビ番組などのメディアで発信される内容はスポンサーの関係もあり、本当に悩んでいる人のためになる情報はごくわずかです。便秘の専門書籍を読むようになってから私はその事実を知り、便秘の本質に気づきました。私の人生は180度変わりました。便秘だった頃の下腹ぽっこりが消え、体のラインが見える服が着れるようになりました。肌がキレイになって見た目に自信がつき恋愛にも積極的になれたし、以前のように仕事中にイライラしなくなりました。今では仕事もプライベートも毎日がキラキラしています。その常識から外れた便秘の知識はメルマガのみで公開中です。今なら私が便秘専門書籍を10冊以上読んで得た美腸テクニック集「便秘革命」も無料プレゼント中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。苦しい便秘の解消トレーニング!筋肉を鍛えて便秘知らずになろう!プロフィール美腸プランナー・都内広告会社に勤めるOL。美腸を目指す女性を応援するメルマガ「スッキリ美腸講座」の発行。25歳の時にOLをしながら便秘サイト「美腸革命」を立ち上げる。趣味は旅行と哲学です。