ボールを使って、少しほぐしました。家でも柔軟するように。うつ伏せで開脚するときは、少し上半身のほうに体重乗っけましょう。家でも柔軟するように。うつ伏せで開脚するときは、少し上半身のほうに体重乗っけましょう。引き続き正しい位置でキープできるように。家でも柔軟するように。うつ伏せで開脚するときは、少し上半身のほうに体重乗っけましょう。引き続き正しい位置でキープできるように。真横に倒す時に、背中丸めない!家でも柔軟するように。引き続き正しい位置でキープできるように。真横に倒す時に、背中丸めない!家でも柔軟するように。引き続き正しい位置でキープできるように。真横に倒す時に、背中丸めない!上に身体を引き上げてから。脚を低くくても良いので、キープできるように。首が前に出るので、背中を引き上げて、まっすぐ保つ。引き続き正しい位置でキープできるように。鍛えていきましょう!お尻が下がらない。脚を低くくても良いので、キープできるように。引き続き正しい位置でキープできるように。横に倒すときに、お尻がずれないように。膝が曲がらないように。「わからない」ままではバレエは上達...6月19日はじめまして!5月30日アンデオール12月14日バレエ教師から学ぶ?バレエダンサー...もっと見るクラシックバレエ情報サイタのクラシックバレエ講師がブログを通して、クラシックバレエ情報を発信。基づく表示クラシックバレエ教室・スクール探すなら、プライベートコーチのサイタ!!※サイト内の価格表記はすべて税込み価格です。