健康に食生活が大事なことはわかっている。徹底するのが大変なのも、また食事...。そこで試してみてほしいのが、“食療”。漢方の考えに基づいた体にいい簡単料理です。貧血や便秘、肌のしみ・くすみ...。漢方堂』店主の櫻井大典さん。自称“ゆるゆる漢方家”の櫻井さんにレシピを教えて頂きました。年じゅう売っていて、1食たった15円のもやし。「あまり栄養がない」なんて思っていませんか。じつは食べ方によっては疲労回復などいろいろな健康効果を得られるんです。「もやしを料理に使うだけではもったいない。もやしを酢もやしに変えるだけで元気で健康な体が手に入ります」と話すのは管理栄養士の望月理恵子さん。疲れ即とり酢もやし健康法』(アスコム)からご紹介していきます。理恵子FYTTE299この新食感はクセになる!「とろりん高野豆腐」#今週の作り置き今日は高野豆腐が新食感のおいしさ「とろりん高野豆腐」の作り置きレシピをご紹介いたします。高野豆腐は質素な見た目ながら、豊富な栄養が詰まっている健康にうれしい食材。最近話題の「寝かせ玄米」をご存知ですか?玄米はぼそぼそとした食感で苦手だという方も多いですが、炊いから少し寝かせることで、もっちり感が増すのだそう。美容や健康に良いとされる玄米のおいしい食べ方を、詳しくご紹介します。Sheage190栄養満点!「蒸し大豆」のごちそうレシピ20選[主菜からスープまで]蒸し大豆はほくほくとした食感と豊富な栄養が魅力で、料理のかさ増しにも役立ちます。スープにわけて、人気レシピをチェックしましょう。蒸し大豆を上手に活用して、おいしく健康に♪macaroni163大人をたのしめる渋谷へ。12月5日(木)にグランドオープン。ライフプラン」をキーワードに、“大人”が楽しめるスポットになっているんですよ。ぷ156発泡酒やノンアルでもOK!発酵食品のプロが教える「ビール漬け」のレシピ本物のビールは発酵食品だって知ってますか?ビール漬けは野菜を簡単においしくつけることができる即席漬けですが、本物のビールでなくても作ることができ、飲み残しのビールでもOK!今回は発酵食健康アドバイザーが直伝、きゅうりで作り基本のビール漬けの作り方とポイントをご紹介します。macaroni147[国際薬膳師が監修]お手軽!“薬膳ベジー鍋”「大根編」アツアツのお鍋は冬の定番。そんないつものお鍋に「医食同源」の薬膳の知識を取り入れて、美容と健康をサポートしちゃいましょう。saitaPULS編集部saitaPULS128[国際薬膳師が監修]お手軽!“薬膳ベジー鍋”「キャベツ編」アツアツのお鍋は冬の定番。そんないつものお鍋に「医食同源」の薬膳の知識を取り入れて、美容と健康をサポートしちゃいましょう。saitaPULS編集部saitaPULS120キャベツ、きゅうり、トマト...etc.犬に与えてOKの野菜は?犬の主食は「総合栄養食」のドッグフードが基本ですが、人の食卓を彩る野菜の中には、犬に与えられるものもあります。愛犬の健康管理に役立ててみてくださいね。いぬのきもち61ボディメイク講師が教える。ムリせずやせる、食事の最強5ルール!3歳のころからバレエを続けてきた城山珂奈見さん。エクササイズ』(株式会社ユサブル)を出版。現在はレッスンをはじめとし、インストラクターの育成、ボディメイク講師として活躍中。子どもを産んでもキレイで健康的な体づくりをテーマに、産後のボディメイクの指導も行われています。今回は「ムリな食事制限をせずに、するするやせる食習慣」がテーマ。リバウンドせず、ムリなく健康的に美しくなるための食習慣の秘密を教えてもらいましょう。珂奈見FYTTE150ダイエットにも役立つ?めかぶの効果を管理栄養士が解説つるつるとした食感とヘルシーなイメージから女性に大人気のめかぶ。実はその効果、ダイエットだけじゃないんです!めかぶに含まれるさまざまな栄養と健康への効果を解説。めかぶのバリエーションが広がるレシピも一緒にご紹介します。味噌、しょう油、パンにヨーグルトに米麹......、発酵食っておいしいものばかりです。今回はそんな発酵食のスペシャリストがもつ資格「醸しにすと」について調べてみました。健康的な食生活の実現に役立ちそうなこの資格、いったいどういうものなのか。食の資格大百科macaroni42食べすぎには気をつけて。ナッツダイエットをするときのポイント3つぽりぽりとした食感がおいしく、おつまみやおやつに大人気のナッツ。健康効果や腹持ちのよさが噂され、ナッツダイエットも流行していますが、その反面カロリーが高いことでも知られています。ナッツでダイエットは叶うのか、体への効果を解説!食べるときの注意点もご説明します。macaroni98[国際薬膳師が監修]お手軽!“薬膳ベジー鍋”「チンゲン菜編」アツアツのお鍋は冬の定番。そんないつものお鍋に「医食同源」の薬膳の知識を取り入れて、美容と健康をサポートしちゃいましょう。健康のために玄米を食べたいけど自分で炊くのが面倒くさい、炊飯器で炊いたものはなんだかパサパサしていておいしくない、と上手く食生活にとり入れられていない人は意外と多いのでは。そんなみなさんの玄米への印象を変えるのが、もちもちっとしておいしいと話題の「寝かせ玄米」。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。