歯科衛生士のイシカワです。寒くなってきましたが風邪などひいていませんか?今回は口呼吸についてお話を・・・。皆さんは鼻で呼吸できていますか?口で呼吸していませんか?鼻にはフィルターのような空気中のばい菌やウイルスなどを取り除く働きがありますが口呼吸ではその働きがありません。そのため風邪をひきやすくなります。口呼吸によりお口の中が乾燥して唾液が出にくくなります。唾液には細菌や食べかすを洗い流しお口の中を清潔にする働きがあるので虫歯や口臭や歯周病を引き起こす原因になります。そのほか睡眠を妨げたり歯並びにも影響を及ぼします。このように口呼吸にはデメリットが沢山あります。無意識に口が半開きになる。イビキをかいたり歯ぎしりをする。