マスターズ水泳、世界記録への道スマートフォン用の表示で見るマスターズ水泳、世界記録への道よしもと芸人、北山水泳がマスターズ水泳で世界記録の更新を目指す日記です。今の陸上の厚底靴問題を見たときに多くの人が「レーザーレーサーと同じだ!」っていうと思うんですけど詳細にいうとスピード社のレーザーレーサーは規制を作るきっかけに過ぎないんですよね。実は1番悪さしたのはレーザーレーサーに負けないように他社が作り出したラバー水着っていうゴムでできた水着なんですよ。こいつがもうほんとすごかったんですよ笑キック打たなくても下半身が浮くわ浮くわ。壁蹴った後の進む距離なんか2mくらい伸びてたんじゃないでしょうか。レーザーレーサーも凄かったですがこのラバー水着ってやつはそれよりもすごかったんです。レーザーレーサーで止まっておけば規制問題はもうちょっと先延ばしになってたんだろうなと思うレベル。北京五輪でレーザーレーサーにより世界記録が乱立した(25個の世界記録)後の世界水泳ではレーザーレーサーではなくラバー水着によって世界記録がさらに乱立された(43個の世界記録)これやべーっすよね。レーザーレーサーもやばいけどラバー水着がさらにやばかったんですよ。400m自由形の世界記録3.40.07はそのラバー水着によって立てられた記録ですけど未だに破られる気配がないです。このラバー水着や、レーザーレーサーって着てめちゃくちゃ速くなる選手もいたけど、着てもあんま変わらなかった選手もいたのも問題点ですよね。ゆーてもまだまだ更新されない記録もあります。それは確実に人間の技術の進化ですね。一定の規制を設ける必要性やはり競泳は規制がなかった場合歯止めが効かないほどに水着が進化していったので、陸上もそれにならって早めの規制提案がされたのでしょう。身体はとっっっても大事です...したい技術があってもその身体が出来上がってない場合実現しません。綺麗なストリームラインを組みたいのに肩や胸郭が硬かったら実現できません。柔軟性まず、僕が2年ものブランクから復帰した時に一番重要視したところはここです。ふつうに生活していると硬くなるような部分を水泳では使います。股関節から肩、胸郭、もう全部です。毎日限界を超えて伸ばして行きました。泳ぐ時にジムでマシンを使って筋トレする必要はないなぁ、と僕は思っているので(少なくともマスターズでやるなら)自重でのトレーニングを基本としました。ちなみにこの筋力トレーニング超大事です。どこがとくに大事かというと体幹っちゅうやつです。体幹という筋肉はありませんが、身体を真っ直ぐにして、それを維持するために必要な筋肉ですね。プランク2分は日課です。筋トレ大事なのはただしい姿勢でやることです。まっすぐな姿勢は水の抵抗が少ないので楽に泳ぐためには必要ですよね。水中練習ないときは体幹トレーニングを死ぬほどやります。プランクで効いてくる筋肉って長距離を泳いでいてしんどくなってくる部分と似ているんですよね。ケアマスターズスイマー超大事なケア...大学生なったくらいで毎日追い込むような練習はできなくなりましたね。今なんかできて週3です。いうわけで毎回の少ない練習時間をフル活用するためにケア。毎日接骨院通えたらいいんですが。僕は試合前や、やべぇってなったときのみ行きます。テニスボールのケアを徹底しております。ストレッチはもちろんですが。そっちの方が体感疲れ取れます。distance〜技術編〜省エネまず、第一に省エネ。