あき)先生をご紹介します。神戸克明先生は腰痛や、肩凝り、五十肩などの専門医として国内で有名な専門医です。肩関節外来で診多患者さんの数はなんと毎月400人を越えていたそうです。五十肩などの内視鏡手術数は500回超えしており、国内屈指だそうです。ゆがみリセットSP」にも出演され、ゲストの芸能人の方たちの腰痛や肩こりの悩みに答えていく様です。経歴や結婚は?出身大学と高校も紹介!肩こり予防法もチェック!経歴や結婚は?神戸克明先生の経歴や結婚ですが、全くといっていいほどプライベートな情報が出回っていませんでした。神戸先生の見た目から勝手に推測すると、40〜50代かとは思われるので、奥様やお子様がいても全くおかしくないですね。リウマチ学会専門医、などの輝かしい経歴は公表されていますが、出身地などの情報はありませんでした。取得され、米国ペンシルバニア州立大学に留学されています。高校は情報が見当たりませんでした。ご自身の専門の五十肩や肩こり、腰痛などに関しての情報や文献などは沢山見つかるんですが、あまり個人的な話は外で話されないのかもしれませんね。センターですが、東京都荒川区にある大学病院です。22の診療部門と、21の専門外来、9つの診療支援部門を設けており、幅広い最善の医療を提供しています。センターでは直接外来で診ることはあまりないのかもしれませんね。第二わしざわ整形外科にて外来をされているそうです。肩こり予防法もチェック!神戸克明先生の肩こり予防法ですが、説明も分かりやすく、定評がある様です。悩んでる人が非常に多い肩こりの原因ですが、実は肩から距離のある腰回りなどと関係があります。成人の頭部の重さは、なんと6~7kgほどあり、それを日々支えて生活しています。腹筋が弱いと、身体を支える力が弱くなり肩甲骨がゆがみ、僧帽(そうぼう)筋という筋肉に負担がかかることで肩こりが発生します。★僧帽筋は肩から首にかけてついてる筋肉です。腰回りの筋肉、特に腹筋を鍛える事と肩甲骨のゆがみを取ることで頭を支える負担を軽減することが重要です。この僧帽筋は酸素の消費量が多いため、長い時間肩こりで負担をかかった筋肉が回復する為には睡眠を充分に取り、酸素を補給することも欠かせません。神戸先生の調査結果では6.5~7時間程度睡眠で、肩こりの改善傾向が見られるそうです。肩こりの予防には、「バランスを左右均等にする」ことも重要で、足を組んだり、バッグを肩に掛けたりする時には片方だけではなくて左右交互にしてバランスを取ることで、骨や筋肉を正常に保つことができるそうです。日常生活の中でも、普通に立っていても骨盤の重心が偏っていることがあります。実は背筋を伸ばして直立不動で立っているだけで、一見綺麗な姿勢に見えても腰に負担がかかっていることがあります。普段から、片足立ちなどで自分のバランスの具合をチェックすると良いですね。女性の場合はヒール靴などを履くときも注意が必要で、前傾姿勢になって小股歩きを防ぐ為、週2回ほど大股で腕を振り、ノンヒールで歩くこととも大事だそうです。肩こりや五十肩などで整骨院や整体に通う人も少なくない様ですが、強めの施術で逆に痛みが増してしまう人もいるそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。福岡県在住の30代男性医師です。福岡市内で整形外科医として働いています。気になるのは専門の医学系なんですが、日々のニュースやテレビ番組もすごく気になります。家族に歯科医師や薬剤師、外科医がいることから、医療従事者の視点からの情報をメインにみなさんにとって役立つ内容を発信していければと思います。病気や骨折について分かりにくいことやもっと知りたいことがあれば随時お答えさせていただきますので質問していただければ幸いです。Dr.kinoppiのひとりごと.タイトルとURLをコピーしました。