まとめ腸は第二の脳!脳と腸の関係は・・・??第一部はヤクルト本社中央研究所の新(あたらし)郁絵さんに、脳と腸の関係(脳腸相関)と、良い菌を増やす食生活についてお話しいただきました。腸は「第二の脳」と呼ばれ、自ら考えて行動できる器官と言われています。腸は脳と情報交換ができることが最近分かってきていて、脳がストレスを受けると腸の調子に影響したり、逆に、腸の調子が悪いと脳に影響するそうです。プレッシャーのかかる場面でおなかが痛くなったりすることがありますよね??あれはまさに脳と腸の情報交換の一例なんです!そして、おなかの中にいる菌を増やすためには、毎日の食生活がとっても重要です。わかめなどの海藻類に多く含まれ良い菌のエサとなる水溶性食物繊維と、キャベツやレタスなどの便のカサを増し老廃物を押し出しやすくする不溶性食物繊維、2種類の食物繊維を摂ることを意識しましょう!お話のあとは「ヤクルト健康体操」!!お話が終わった後は体操で体を動かしました。おなかをねじることで大腸の蠕動運動を促し、お通じを良くします。みなさんイキイキからだを動かしていただいて「体操が楽しかった」とのお声もいただきました!日常生活の中に、ぜひ「ねじる運動」を取り入れてみてください。方に特殊詐欺被害防止のお話もいただきました。何人もの犯人が言葉巧みに警察や銀行員を語り、キャッシュカードと暗証番号を抜き取るんだそうです。センター・アイムでの健康イベントの報告でした。さまにて【健康フェス】を開催しました。kouhou主に、西都ヤクルトのイベントを企画、実施しています。その情報をタイムリーに提供していきます。地域の皆様の楽しい時間を応援していきたいと思っています。皆さまの貴重なご意見をお待ちしています。ご提案、ご希望、などなどお問合せください。続きを見るPREV八王子市のちょっと変わったラーメン店「はる太郎」NEXT金運があがる!?新大久保にある皆中稲荷神社で願掛けブログの読者になるブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。エリアに住んでいる人と働く人が元気になる地域情報サイトです。お店、暮らしに役立つ情報をお届けします。Reserved.Pocket。