温かいルイボスティーか、たんぽぽ茶、ほうじ茶、緑茶などお茶類。今日は久しぶりに学生時代のお友達(といっても社会人やってから再度入り直した専門なので年も違うしあんま学生感がないんだけど)会いました。服装とかが女の子って感じのことお出かけただったので買い物に行ったらば普段行かないお店にいろいろ入ってみました。最近の私は化粧しないし、衣類はほぼ無印かユニクロという決まったものばかり。それが洋服を見たいとのことでついて行ったらば、これ流行りなんだよ〜とか教えてもらいました。久しぶりのこの感じがなんか面白かったです。学生の時とか昔は女の子と衣類の買い物に行くことになった時はついて回ってました。見ながら全然良さがわからない。他の子達は盛り上がってるぞ。私のみたいとこ行ったら他の子みんな明らかに興味がなさそう。ううむ買い物って一人で好きなとこ見にいくのが楽しいやん。みたいなそれがアラサー過ぎて久しぶりに女の子とお買い物したら面白かったです。いうのが好きなんだなーみたいな。新たな情報を随所に入れて教えてくれるというお相手が素敵なだけですねこれは。付き合いが長くなるともう好きな子としかいないからこういう買い物も楽しくなるのかーと。今回はアメリカのパット無しワイヤー無しブラというのを見つけてしまい、しかもセールでお高いのが激安で素敵〜と久しぶりにブラにときめきましたwパット無しのブラなので透けるのかなー?と思い試着したら、特に問題なく(基本やナイトブラらしい)普通に使えるやんと試しに購入。胸周りもワイヤーもないしゴム部分もきつくないのでかなり楽なのでいい感じのが手に入りふふっとなりました。紐部分が見えてもいいのなので夏にいいのですよね。私は使い心地が最重要なのでそれが良かったのですよね〜あと、ここ数年は普通のブラ的なものを使ってなかったので(シャツにパットついたやつとかね)サイズわからず6、7年ぶり??くらいに測ってもらいました。店員さんには5、6年くらいとか短めに言ったけど(どんな見栄なんだwww)大して変わらんしww下着屋さんとか何年ぶりなのか。笑ええ、無印とユニクロなのでほぼサイズとか気にしなくていいし、試着もしませんwなんかいろいろ久しぶりに女子な人と会話したりして面白かったです。定員さんのノリが良くて話しかけられまくったけどなんか面白くてよかったんですよね。前だったらきょどってふわああああってなってたwなんか必要以上に緊張とかしなくなってきたので多少は対人恐怖が減ったのか?と思ってます。対処の仕方を知ると変わるんだなーと思ってます。店員さんと話して変なこと言っちゃった。気にしすぎる必要ないとかアスペルガーとかこういうの気にしすぎて緊張高まったりするけど店員さんはそんなん気にしてないっていうのを知ると言うだけで全然変わるので知識として対策を知っていくのってやっぱ大事だなーって思いました。ストレッチこの本の中の「ラクちんでいく!」の基本の3つだけはやるようにしてます。余裕あったら他のもやったり。最重要目的は骨盤矯正して子宮後屈が原因と思われる生理痛の軽減。ついでに肩こりとか肩甲骨などのコリの改善。★スクワット10朝ごはん・ヨーグルトとコチュジャンの手羽中焼き冷凍してまとめて作っておくと便利。焼くだけなんですもの。