剣道形の考え方では、同じ技でも「先先の先」であったり、「後の先」であったりします。相手が面を打ってくるであろうことを「読んで」打った場合は「先先の先」。相手が面に来ることを予知できていないうちに相手が面に来た、反射的に思わず打った面は「後の先」。私の必ず自分から先をとって攻めることというのは、「読んで」打つほうの「先先の先」を意識しています。反射で打つ「後の先」は意識して読んでは打てません。はいっても、実は「後の先」も意識して使っています。深い説明が必要なので、この辺はまたの機会になります。一つのキーワードは「攻め」です。「攻め」という言葉を使うとき、広い意味での「攻め」また、「攻め方」としての「攻め」の二通りの考え方になります。はじめに広い意味での「攻め」についてです。「攻め」とは?と聞かれてあなたはどう答えますか?相手の竹刀を押さえること。突きに向かって竹刀を出しながら一歩入ること。それぞれも攻めには違いありませんが、それらは「攻め方」の範疇になります。これは、またの機会に譲ります。私の考えている「攻め」は、剣道形における「先先の先」を意識した「攻め」になります。「攻め」とはイメージだ。意識がイメージとなって相手を脅かすことだと。それが攻めだということでした。ある先生は「攻め」とは構えだ。私は剣先10センチの幅で相手を制し、打たれない。自分が主人公になり、自分の動作に対し相手がどう反応し、それに対し自分がどうやって対処するかを考えて行動すること。「先先の先」の意味する「読み」の部分を意識しています。一つのポイントは、自分が主人公であることです。相手がこう来たら、からのスタートはあり得ません。自分がこうしたら、から始まります。このふたつを合わせた「必ず自分から先をとって攻めること」を意識しています。絶対に下がらないこと最初にお断りします。これからこのブログにに書いていくことは、剣道を学ぶ上で正しいことではないかもしれません。今までに色々書かれた剣道の指導書の内容を否定するものでもありません。一人の剣道愛好家が自分を実験台にして、試行錯誤して得た過程に過ぎません。何年かすれば、違うことを言っているかもしれません。結果ではなく過程なのです。そんな程度のことだと思って読み飛ばしてください。「結構これ良いかも」、なんて思ってくださったら幸せです。こんな方にはお勧めです。大人になってから剣道を始められたかた。中年の剣道愛好家のかた。女性の剣道愛好家のかた。五十肩の剣道愛好家のかた。膝が痛い剣道愛好家のかた。体力に自信がないけど剣道をやりたい、やっているかた。永く剣道をやりたいかた。今の自分の剣道に行き詰まっているかた。これからこまめに書いていく予定です。2,絶対に下がらないこと何年前だったでしょうか。忘れてしまったくらいです。六段を受ける少し前でしょうか。三十代半ばを過ぎた頃だと思います。五段を受ける前、三十代に入ったばかりでした。ふくらはぎの断裂を二度経験しました。はじめは、剣道の稽古中でした。名城大学で大学時代の恩師との稽古でした。張り切りすぎていたかもしれません。五段受験に向けての稽古に、真剣に取り組んでいた頃です。当時の私の剣道は左脚に力をため、いつでも出端面に跳び込めるようにしていました。稽古が終わると左ふくらはぎがパンパンに張っていました。先生の面の出端に面を打った瞬間でした。後ろからふくらはぎを棒か何かで叩かれたような感じがありました。体重をかけることができませんでした。痛みはそれほどないのですが、体重がかけられない。時間がたつにつれ痛みも増し、腫れてきてだんだんふくらはぎが太くなっていくようでした。その日は杖の代わりに、先生の自転車にまたがり、飲み歩いきました。翌日になっても痛みは引きませんでした。月曜になって病院を受診すると、筋肉の断裂(肉離れのひどい症状)の診断。圧迫包帯で固定して運動はしないようにとのこと。仕事は朝から晩までパソコンの前で図面を引く仕事だったので、それほど影響はありませんでした。頑張って目指していた五段審査は見送りとなりました。ご丁寧なことに、そろそろ圧迫包帯をやめても良いといわれたころです。ほんの1cmほどの段差につまずいて左足で支えたところ、おなじ箇所をもう一度断裂してしまいました。2度目は用心に用心を重ね、稽古を再開したいのも我慢しました。意識的にタンパク質を摂取し筋トレに励み、もうコレなら絶対大丈夫と確信が持てるまで待ちました。今まで通りの剣道では何度も同じことが起こるということが頭にありました。「筋力に頼った、瞬発力を使った剣道はもうできない。」この頃は、左膝をまげ、ためた状態を造り、いつでも爆発的なダッシュができるようにしていました。剣道についてたまたま読んだものの中に、「骨で支える」と書いてありました。いつも、稽古が終わると両ふくらはぎがパンパンに張っていましたので、一度やってみようと思い、再開した稽古で試してみました。打つときは、左膝を伸ばしたまま、じわっと足の裏で床を押し、左のおしりを前に送り出しつつ、右のつま先を出していく。確かに以前の稽古に比べ、ふくらはぎに負担はかかりません。面打ちの感覚が全く違うので、しばらく慣れが必要だと思いました。結果的に今でもこの体の使い方の延長で剣道をやっています。「絶対に下がらないこと」というのは、実は変えた打ち方では「下がれない」のです。「絶対に下がらない」と決めました。左膝の裏を伸ばし(膕ひかがみを伸ばす)、すらっと立ちます。この時、左膝を完全にピンピンに伸ばしきるのではなく、ほんの少し余裕を持たせます。左膝を曲げて蹴り出すためにためる形にして、かかとを割と大きめに上げて準備する人が多いので、はじめはピンピンに伸ばすぐらいの感覚の方が良いかもしれません。なれてきたら膕を伸ばすのですが、少し余裕を持たせます。左のかかとは1~2cm床から離すようにします。左足一本で体重を支え、床を押して腰を進めて行くには、これくらいでないと持ちません。俗に言う「左足が遊んでいる」という形にはなりようがありません。右膝には余裕を持たせます。後にも出てきますが、左足で間合いを盗み、右足で攻めるということをやろうと思うと、後ろに下がることは出来ません。左足一本で立ち、右足を進めることで攻めるからです。右足を床に着いていれば下がることが出来ますが、浮いているので前にしか出られないのです。この剣道をやるに当たり、決心が必要でした。自分は道場で教えてはいますが、俗に言う剣道のプロとしての修行は積んでいません。教員や警察官になって剣道でメシを食っていくというつもりはありませんでした。仕事と両立させて剣道を楽しむのが私のスタイルです。このスタイルで教員や警察官などと対等以上にやろうとすれば、剣道の質を高めるしかありません。剣道の質とは何でしょうか?剣道の質の向上は、自分の目指す剣道にこだわることだと私は定義します。俗にいう「良い剣道」とはなにか?それにつきます。それでは私にとっての「良い剣道」って何だろう?一般論ではありません。私にとっての「良い剣道」でいいのです。子供の頃から、先生方に言われてきた剣道についてのことを色々思い出して考えました。自分のやりたくないことはどんどん削っていくことにしました。やりたくないことの練習はしない。すれば、剣道の稽古に使える時間を有効にできる。やりたくないことは、1,タコ踊り今が盛りの「三所隠し」です。中学校の試合では反則になっていますが、その反則をとれない審判が多いのです。自分が普段の稽古でやっていることは反則にとれませんよね。高校生や大学生、一般の試合では当然ですが、反則にはなりません。八段戦でも目にすることが出来ます。私はとても恥ずかしい。2,避けるだけ「剣道には避けるだけの技はないんだぞ。」と教わってきました。自分が打ったら全て一本にする。相手が打ってきたら全て応じて一本にする。決めていますので、コレもあり得ません。3,下がることそもそも、出たり下がったり駆け引きを使うことをやめました。何度も何度も有効に時間をかけることが出来ます。下がることはやめました。これが、三大やりたくないことになります。立つ最初にお断りします。これからこのブログにに書いていくことは、剣道を学ぶ上で正しいことではないかもしれません。今までに色々書かれた剣道の指導書の内容を否定するものでもありません。一人の剣道愛好家が自分を実験台にして、試行錯誤して得た過程に過ぎません。何年かすれば、違うことを言っているかもしれません。結果ではなく過程なのです。そんな程度のことだと思って読み飛ばしてください。「結構これ良いかも」、なんて思ってくださったら幸せです。こんな方にはお勧めです。大人になってから剣道を始められたかた。中年の剣道愛好家のかた。女性の剣道愛好家のかた。五十肩の剣道愛好家のかた。膝が痛い剣道愛好家のかた。体力に自信がないけど剣道をやりたい、やっているかた。永く剣道をやりたいかた。今の自分の剣道に行き詰まっているかた。これからこまめに書いていく予定です。「なんのこっちゃ」と思われるでしょう。左足は道場の床に根が生えたようなイメージで立つ。いうような、構えについての表現を読んで、自分でもやろうとしたことがあります。丹田に力を入れるとか、おしりの穴を締めるというのは聞いたことがあると思います。自分としては、体を上手く使うにはどうしたらいいのだろう。そんなところから考え始めました。力を入れていたら動けないと思いました。力を入れていたら、一回力を抜かなければ動けない。力を入れるということは、方向があります。どちらかの方向に力を入れるわけです。筋肉に力を入れながら逆の力も加え動かないように打ち消して、構えているわけです。「立つ」という体の使い方は、重力に対しての反発力で立っています。力を入れていないようでも、両足には体重を支える力が働いています。やってバランスをとって静止しています。「丹田に力を入れる」へその下を意識するくらいのことではないでしょうか?本当に力を入れてしまったら、動くためには緩めなくていけないような気がします。普通にしまっていれば良いような気がします。なにより、感じるのは、力を入れるということは「かっこわるい」ような気がします。済みません、イメージで。入れてのスピード、渾身の力、そういった体の使い方とは違った、体の別の理屈を使うのではないかと思います。相手との、ほんのちょっとの時間の差を作る。相手の意識していないところの動き(虚)を誘い出して、実で打つ。相手の「剛の技」に対して、「柔の技」で捌く。いくつかの関節が連動して動くときの、関節角度の逃げや、たわみ等、そういったものを使っていくのが武道としての剣道じゃないかと思います。素手で行う武道では、どんなきれい事をいっても体格差が圧倒的にものをいいます。剣道では道具を使うぶん、体格差は克服できる範囲になります。力に頼らない、スピードに頼らない、体格に頼らないそんな剣道がしたいと思います。話は回り道しましたが、何を言いたいかというと、こんなことを剣道で表現したいのです。力を入れず強い打ちができる。力を入れずスピードが出る。筋力・瞬発力がなくてもスピードがでる。力を入れなくても、大きな力が相手に伝わる。相手の反応が遅くなる。相手が気付くのが一瞬遅れる。そんなことを目指したいなと。その第一弾としての、1,すらっと立つことです。立つことは、全く力が入っていないわけではありません。先ほども書いたように、重力に耐え、体重を支えています。十分力は入っています。それを忘れて(力を抜いた状態で)、たとえ背が低くても、自分はすらっと立っている。「重力」はだれにでも均等にかかっている力です。体重の重い人ほどたくさんかかっているような気がしますが、それは無視してください。下に向かって動くときの、重力による加速度は同じです。自分の持っている重力によるエネルギー(位置エネルギー)を意識したいのです。背の高いやつの方が有利じゃないか?そういう誰かとの比較を考えません。自分には位置エネルギーが有るということだけ考えます。そこに働く重力は同じで、しかも下向きに働く力は重力しかありません。どんなに頭上の空間を手で押しても下に落ちるスピードはかわりません。すごい筋肉隆々の力持ちや、稽古を子供の頃からバリバリやった警察の猛者の人たちは、そんな重力のような、だれでも平等に持っている力なんかには頼りません。鍛え上げた筋力と瞬発力を使います。そこの勝負であれば私たちに負けるわけがないからです。