足指がしっかり使えるということは身体の重心の変化に対応するために必須と言われています。そのため足指(足裏)は重心感知センサーが非常に発達しています。現代の生活において、スリッパでの時間が多かったり、そもそも選手自身が自分の足に合っていないスパイクを履いていたり・・・様々な原因によって足指がうまく使えていないケースが多いのが現状です。指を横から挟むようにしてクリクリ・・・とマッサージをします。各爪の横にはツボも存在し、上半身の方へ繋がっています。爪のマッサージと同時に曲げ伸ばしも行うと、より効果的です。痛気持ちいくらいの強さで十分効果があります。・トレーニング方法を掲載予定ですので、定期的にチェックしていただき、実際に試してみて下さい!現在リブレボディではパーソナルトレーニングの導入キャンペーンとしまして、初回を980円で体験することが可能です。上記のようなセルフワークなどで、あなたに合った最適なコンディショニング&トレーニングをご提案することができます。この機会に試してみませんか?お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。