渋谷店ポッコリお腹解消!!簡単ストレッチ✨こんにちは岡です☺️今回はお家で簡単に出来るお腹のストレッチを紹介します✨なんと今テレビで話題の逆腹筋です!!普通の腹筋では鍛えれない腹横筋にとても効果的です!【やり方】1肩幅に足を開き足の指を床から浮かせます2両手で頭を支えて上体を後ろに反らして5秒程度キープします3息を吐きながら元の状態を戻します。コメントなしコメントコメントをどうぞ!!お名前E-MailURLコメント※リンク付きコメントは承認後に表示されます。