けんたの一言けんた鍼灸院(はりきゅういん)院長のけんたです。・きゅう・整体治療をしています。肩こり、腰痛で猫背の方の姿勢を整えて痛みやコリのない元気な体と心づくりをサポートしています。背骨のゆがみ、骨盤を整えて、肩こり、腰痛を予防しながら自律神経も整います。柔軟性を上げたい方に0こんばんは!静岡県、島田市で鍼灸院を経営しています。けんた鍼灸院の院長けんたです。中小企業経営者や個人事業主、スポーツをやっている方が多くいらっしゃる治療院です。痛みの原因から取り除く根本治療と健康な体を病気にさせない予防治療に特化しています!今日は柔軟性を上げたい方に向けてのお話です。体が硬い方はどうして硬くなってしまうのでしょうか?若い方でも、人によりますが私が見ていて思うのは肩関節の硬さと股関節の硬さがある方が多いということです。生活習慣です!生活習慣とは、普段体をどのように使っているか、どのように動かしているかという意味です。太股の筋肉が硬く、ふくらはぎも硬く筋張ってしまい柔軟性がなくなってしまっています。この方は膝の変形は少ないのですがあまり歩く事をせず、歩くときもかなりのがに股になっています。硬くなっていってしまうのです。したら柔らかくなるか、それは、普段から筋肉を大きく伸び縮みさせよく使ってあげることです。肩関節や股関節はボール型のジョイントになっているので、ある程度自由に色々な方向に動くように出来ています。前後に足を動かす位では、一定方向しか動かさないので柔らかくはなりにくいです。バンザイをしてみたり、大股で歩いてみたり普段の動きによりダイナミックな動きを入れるとそれだけで柔軟性が上がります。柔らかくなりたいという方はそういった方法もありますので、ご相談ください!今日は柔軟性を上げたい方にむけたお話でした。|コメントコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。