2016.10.30白髪の原因について白髪は自然老化現象ですが、予防できないわけではなくストレス性のもの、食習慣が原因なら未然に防げることがあります。白髪は頭皮のメラノサイトの機能が低下してメラニン色素が作れなくなることが原因となります。髪色の元のメラニン色素は毛根、頭皮に十分栄養がなければ作れず、特にミネラルはメラニン色素を作る時必要な酵素が働くために欠かせません。偏食で栄養バランスが悪い食生活をすれば頭皮のメラノサイトがメラニン色素を作る時必要な栄養素を得られないで白髪になるのです。栄養をしっかり取れていてもその栄養素が血液から毛母細胞に運ばれないと栄養不足となります。不規則な生活は自律神経バランスを乱し、新陳代謝などが悪くなってしまい白髪になる可能性もあります。これはストレスもよく知られてますが、メラノサイトにダメージを与えることになります。髪の主成分の良質たんぱく質をしっかり摂取してください。メラニン生成するためあらゆるビタミンなどが必要で、ヨードをおおく含んだ海藻類を取ったり、銅を含んだ豆類などバランスよく食べてください。ヨードの過剰摂取は甲状腺の病気になることがありますから、あくまでバランスとれた食事が重要。ビタミンCやビタミンEは活性酸素を取って、全身の老化を送らせる作用があり、毛母細胞を若く保っていくときこれらを合わせて取るようにしてみれば効果的です。生活リズムによる予防そして、髪はとてもデリケートで、心身の不調の影響が出やすいところ。ストレス性の白髪、若白髪予防で日ごろ規則正しい生活をしておく事がとても大事になります。睡眠を取り、自律神経バランスを保つことで血行改善ができます。ストレスは自律神経を乱して血行不良になってしまいます。ストレス社会で完全になくしていくのは難しいので、あまり無理をせずうまく付き合うことによって白髪の原因の自律神経の乱れを防いでください。ストレス軽減や結構改善のため頭皮マッサージも効果的で、少しの空き時間、シャワー中など気軽にやってみることが可能です。気持ちよいですから効果を実感しやすい面があります。めを使うデメリット実際に市販の白髪染めを数回にわたって利用してみましたが、メリットよりもデメリットのほうが多いので市販の白髪染めの利用をやめてしまいました。自分で白髪染めをすることを止めて、理容店でのカラーリングをすることにしたのです。女性の髪の悩みで多くあげられるのが、白髪。個人差があり、早い人では30代から白髪に悩まされている方もいます。白髪を部分染め白髪が出てきたなと思って生え際をチェックしてみると、「あるある」と改めて白髪の存在に気が付きますね。今のところ生え際だけで、まだ全体的には大丈夫。生え際も一部だけという場合、白髪をどのようにケアしたらいいのか迷いますね。男性も女性も40歳が近くなると、大小あれど白髪が出てくるので、女性は特に白髪染めを行うようになります。白髪染めを使うメリット自宅で白髪染めを行うメリットですが、1好きな時間でおこなえる事、2低コストである事、3商品を選定すれば髪にも肌にも優しい染料で染める事が出来る、の3つほど上げられるかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。