いこーよこんにちはゲストさん。現在体重が85キロあり体脂肪が24です。運動は一切やっていませんでした。野菜はかかさず取るもののご飯2杯、肉中心の料理です。おまけにビールにつまみ多分一日のカロリーは1700くらいかと思います。(標準は1450くらいだったかな?)ですが、仕事がハードなせいか体重は85から増えません。(勿論減る事もありません)って言う事は何も運動しないで85キロキープしているって事は食生活は、このままでも運動すれば痩せていくって考えでよろしいのでしょうか?もちろん効果的に痩せるにはカロリー抑えて有酸素運動がいいのは分かっていますが。私もダイエットをしています。運動と食事制限で1年で15k減です。食生活はこのままで、運動すれば確実に痩せると思います。運動は有酸素運動だけではなく、無酸素運動(筋トレなど)と両方やったほうが、効果的です。詳しいことはココのサイトを見てください。17:34:24お礼1年で15k減とは凄いですね紹介していただいたサイト、参考になりました。回答有難うございました。回答(3)ANo.2tyura2やはり体を動かすことが一番だと思います。年齢がおいくつかわかりませんがカロリーや体重を気にするように健康面も大事にしたほうがいいでしょう。年を重ねるごとにいろんな支障がでてくることもありますから...。09:58:05お礼おっしゃる通りです体型はともかく血液とかのコレステロールも気になる年齢ですカロリーにも気を使わなくてはいけませんね回答有難うございました。(0)通報するANo.120061217回答致します。食生活は、このままでも運動すれば痩せていくって考えでよろしいのでしょうか?痩せると思いますよ、頑張って下さい。回答有難うございます食事を減らすが一番なんでしょうが、そんなに凄いダイエットしたい訳ではないので食べながら運動して痩せられればと言う考えでした。健康的な食事について、と、運動(ダイエット)について質問させていただきます。私は現在44歳、身長165センチ、体重56キロの女性です。運動と食事を中心にダイエットを始めて1年以上たちます。ダイエットを始めました。食事制限と運動により、体重を54kg→48kgを目標にダイエットをしました。いつもカロリーを考え...私のダイエット・・・。身長174cm体重61kgです。私は2月の後半からダイエットし始めました。ダイエットをはじめて1ヶ月になります。30代前半女性で身長160cm、体重53K、体脂肪27%です。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。