サラリーマン釣師の独り言を綴っています。ハムストリング2017-08-20最初、腰痛の原因として股関節の硬さを指摘されて意識してストレッチしていました。上体で腰を捻ってしまい腰痛となります。今回、ハムストリング(太もも裏の筋肉)が硬いことを指摘されたのです。前傾姿勢も取れないくらい腰が痛かったのに、20分ほどハムストリングのストレッチをしてもらったら、いとも簡単に前傾姿勢が取れました。このハムストリングが硬いと股関節のラインから前傾できなくて腰から曲げてしまい、負荷を掛けてしまうのです。毎日、このストレッチをしています。寝転がって足を上げたら、つま先にタオルを掛けてハムを伸ばします。ブログへようこそ!釣行回数は少ないですが大物目指して奮闘しています。参加する鬼嫁は大きな子供(夫)と2人の子供の成長を綴ります。広島の情報が満載!FC2カウンタータイドグラフ広島の雨雲レーダーアクセスマップJavaScriptをONにしてください。(03/26)情報商材ガイド:【2日限定価格】最初に驚いたのは私の場合、自分の飛距離でした。