寒さの厳しい時期ですが、2014年の国内シーズンインももう目前。今月はコツコツと続けてきた基礎を無駄にしないための実戦対策トレーニングの方法を紹介します。今シーズンのレースがうまくいく強化方法、教えます。実戦対策トレーニングをはじめよう。30再考察トレーニングプラグラムとは。宮塚英也34基盤を整える3種目の動きづくり。原田雄太郎(チームケンズ)42強豪エイジグルーパーの実践例。46多彩な刺激入れでパフォーマンスアップ。Triathletefeature54ローフード生活で身体をケアする。