ママ今日の健康ひとことり2月17日コンニャクで便秘解消をしようこんにゃく芋に含まれるグルコマンナンに水酸化カルシウムなどの凝固剤をまぜて「板コンニャク」や「糸こんにゃく」が作られます。コンニャクの不溶性の食物繊維が消化されずに腸の中を進んでいくために便のかさが増し、排便のサインが出て、便秘を解消できることがわかっています。低カロリーのコンニャクで便秘解消できれば、ダイエットにも効果ありですね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。