MyEnigmaスマートフォン用の表示で見るMyEnigmaとあるエンジニアのブログです。毎日元気に過ごすことは非常に重要なことです。季節の変わり目毎に風邪を引いていました。日々の健康管理が非常に重要だと気がつきました。現時点においても、定期的にAmazonで購入しているものを個人的なメモもかねて紹介したいと思います。会社を休むことなく頑張れました。元気にいろんなことを頑張りたいすべての人に少しでも参考になれば幸いです。見る一人暮らしだと、つい野菜や果物が不足しがちになります。独身男子など特にです(笑)。そこでビタミンやミネラルをサプリメントで定期的に補充することは重要だと思います。定期便で1700円と非常に安いということと、ネイチャーメイドというちゃんとしたブランドであることが良い点だと思います。毎日元気に仕事をすることができます。疲れにくくなると有名な亜鉛を効率的に補給することができます。先ほどと同様に、DHCというちゃんとしたブランドですし、60日分で350円という激安な値段も最高です。早い内に先手を打っておくといいかもしれません(笑)最近は下記のリンク先のアメリカのサプリメントを使うようになりました。Care一粒当たりの亜鉛の容量が50mgと非常に大きいのにもかからわず、200粒入りで1000円なので非常に安いのがいいです。下記のリンクによると日本人の亜鉛の摂取量は一日7-15mgが推奨されているので、このサプリを1/4に割って摂取しています。亜鉛サプリメントを摂取これならば200粒なので、1000円で2年ほど持つ計算です。見る下記の本は、サプリメントやカイロプラクティック、ホメオパシー、鍼灸などのいわゆる代替医療が科学的にどれだけ意味があるのかをまとめた名著です。見るこの本では、殆どの代替医療は科学的にプラシーボ効果以上のものは無いと断言していますが、その中で2つだけ科学的に意味があると証明されているものがあります。長期的に冠状動脈性心臓病の予防になり、そして安全であることが証明されています。魚油を毎日摂取すれば、平均して一年寿命が伸びるようです。関節炎や、様々な皮膚病にも効果があるようです。以上のように、珍しく科学的に有効であることが証明されているものなので、できるだけ魚を取るようにしていますが、やはり難しいので自分は上記のサプリメントを毎日飲むようにしています。日本ではこのサプリメントはあまり人気はありませんが、アメリカでは一番人気のサプリメントのようです。見る先ほどの本で科学的に有効であると証明されているものでもう一つはエキナセアエキスです。エキナセアはきく科の多年草で、エキナセアエキスエキナセアの値から抽出されるエキスです。風邪の治癒が早くなることが臨床試験で証明されています。自分は上記のサプリを風邪気味の時に飲むようにしています。日常的には飲まないほうが良いと言われています。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る睡眠はすべての人にとって非常に重要です。体が疲れていてもうまく寝付けないことがあります。薬を常用することにはちょっとためらいがありますよね。そこでオススメなのがこのサプリです。起きた後の体の回復感がかなり向上します。薬局などでも売っていますが、かなり高いことが問題でした。非常にコストパフォーマンスがいいです。試してみることをオススメします。海外旅行で最初から最後まで元気に過ごしたい時などに飲んでいます。疲れている時に、飲んで寝ると次の日は比較的元気になっている気がします。副作用が無いことが安心ですね。この商品はスポーツ用品店などでも売っていますが、Amazonの方が断然安かったです。朝一番のコーヒーが必須でしょう。今のところこのインスタントコーヒーで十分だという結論に至りました。風味と香りがしっかりとしていて、ちゃんとしたコーヒーを飲んでいる感覚になれます。砂糖入りばかりのインスタントコーヒーの中で、この味と価格のコーヒーは非常に重要です。気にしているのは虫歯です。海外の歯医者は基本的に日本より腕が悪いので、すぐに歯を抜かれてしまうと聞きました。日々の歯のケアが非常に重要です。虫歯予防に非常に効果があるそうです。長時間の歯磨きが苦にならない所もいいですね。見る上記の歯磨き粉に加えて、歯ブラシにも拘ってみました。調べた所、電動歯ブラシではないものに関しては、このキスユーと呼ばれる歯ブラシが良いと言っている人が多いようです。驚きなことに、歯磨き粉が要らないと謳っています(笑)。通常の歯ブラシとは違う感覚を得ることができました。虫歯に対して効果があるかは、あと10年ぐらいしないとわからないと思いますが、とりあえず、この歯ブラシと先ほどの歯磨き粉で、がんばってみたいと思います。ちなみに使用して2年経ちましたが、未だに虫歯0です。(ニコッ)と言われてしまいました。見つけたのがこのサプリです。最近、尿酸値の低減に効果が示されている物質です。今月から飲み始めました。飲み続けようと思います。結果が出たら追記しようと思っています。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る自分は季節の変わり目になると、すぐ喉が痛くなる人です。暑さに弱いので、すぐクーラーを付けて、より一層喉が痛くなります(笑)そのような喉の痛みが進行すると酷い風邪になることが多かったので、この"のどスプレー"を常備するようになりました。こののどスプレーは医薬品扱いの正規品で、しかもAmazonでのレビューも非常に良いです。大きさも小さく、持ち歩きやすいのでこれを買ってから常にバックの中に入れるようになりました。喉に違和感を感じたら、これを使うようにしており、それを始めてからは、喉の痛みから酷い風邪に進行することが少なくなりました。体調不良が喉にくる人にはオススメです。はてなブログProとあるエンジニアのブログです。Page月別アーカイブスポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。