ブルベで確実に完走をする準備と9つのキモブルベやロングライド(100km以上)をロードバイク・自転車で走る楽しむ完走するための情報・走行記録・イベントなどをお届け。ブルベで確実に完走をする準備を考えてみよう。毎年ブルベは1月1日から始まる。お正月に開催されるブルベは例年非常に多い。年初からブルベをエントリーされている方も多いのではないだろうか。寒いのは苦手なYasuです。正月は年末年始、2週目の成人の日絡みの3連休などでブルベ開催も多い。今年も各クラブで多数のブルベが開催されていて、数百を越すブルベイベントが日本中で開催される運びです。毎年、開催数が増えているということは、クラブの数も増え、またエントリーするライダーも毎年増えているという証拠になるでしょう。いうわけで、初めてブルベにエントリーをする方に贈る、初めてのブルベで確実に完走する準備とコツを伝授。まとめ自転車・ロードバイクの整備をきちんとするホント、あたり前のことだがブルベにエントリーをする自転車、ロードバイクはきちんと整備して出走をしよう。ブルベスタートにあたり車検はあるが、基本的に「ライト」「ベル」「反射ベスト」など安全系の確認となり、車検通ったから大丈夫ということはまったくない。ブルベにエントリーをするということは、昨日ロードバイクを買った人ではないだろう。100km程度のサイクリングはこなしていると考える。いうことは、河原のサイクリングコースを含め、そこそこロードバイクの練習はしているはず。バイクの走行距離も、そこそこ行っているんじゃないか?ブルベの最短距離は200kmだが、通常ロードバイクで200km走ると、普通では考えられないトラブルも発生する・・・と思ったほうがいい。シフトワイヤーなんてきちんとシフトすればいい・・・と言うものではない。シフトワイヤーは切れる。これブルベ中に切れると精神も切れる。フロントならまだ救いようもあるが、リア切れたらDNFポイント、もしくはゴールまで修行となる。過去2度ほどシフトワイヤー切れした方に遭遇している。それを見て、リアのシフトワイヤーをツールボトルに入れている。普通のサイクリングとは少々違う距離となるので、無事に帰るということを考えるとバイクの整備はきっちりやっておこう。Amazon調べ-詳細)Amazonで探す楽天Yahooショップ平坦なコースを選ぶ年度初めのブルベは(降雪の影響も考え)ある程度フラットなコースが多いと思う。その中でも、初めてブルベにトライするコースはできるだけ平坦なコースを選ぶと良いだろう。平坦と行っても200kmだ。オールフラットとは行かないからアップダウンはかならずある。冬のブルベでちょっと怖いのは登りでかいた汗がダウンヒルで強烈に体を冷やすこと。できればフラットコースの方が良い。適当に体があたたまるくらいのルートが助かる。あとは、暖かい場所や地域でやるブルベ。過去には奄美開催もあった。冬の九州は普通に寒いぞ。スタートはできるだけ自宅より近い場所にする初めてのブルベはできれば自宅より近い場所のスタートが良い。どこでも同じだろ・・・そんなことはない。ルンルンサイクリングではなく、時間制限のあるイベントとなると、多少なりともプレッシャーはあるもの。それが初めてのブルベ、未体験の200kmとなれば、なおさら。自宅に近いところのスタートや土地勘のあるルートは、いわゆる「ホームアドバンテージ」を持てる。これは、思ったよりも大きなアドバンテージと思ってくれ。スタートの時に、見たことのある景色、いつも車で走っている国道、たまに寄るファミレスなどが目に入ると、非常に楽にスタートを切れるぞ。ホームアドバンテージを自分で選ぶことができるなら、絶対にそれは得ておこう。前週に予め少しでもコースを走っておく初めてのブルベスタートを自宅から近い場所を選択できたら、ぜひとも前週にすべての準備をしてスタートから走ってみよう。GPSやキューシートはもちろん、補給食やウィンタージャケットなど、すべての用意をして、できればスタートと同じ時間で練習をするのだ。これはホームアドバンテージに加え、有効な練習法と考える。別に200km走ることはない。スタートから20kmも走れば十分だ。PC1まで走る練習ができれば、ほぼ完走できると思うぞ。DNFポイントをキチンと決めておく必ずDNFポイントを予め決めておこう。自己責任のブルベは回収がない。鉄道駅を含め、きちんとDNFポイントを決め、当日はそのポイントで自身の体と相談をしよう。ブルベは年間で300もある。今日完走できなくても、次がある。次を楽しく迎えることができるよう、勇気ある撤退、確実な判断は大切。イベント中は、多少なりともアドレナリン出ているから、行けちゃうけど、思ったよりもダメージはある。冷静な判断をするためにも、冷静な自分を取り戻すポイントをPCとともにDNFポイントを決めておこう。GPSの用意をするエッとですね、初めてのブルベをキューシートで走ろうと思っているなら、ぜひともやめてもらいたい。Amazon調べ-詳細)Amazonで探す楽天Yahooショップ誤解を恐れず言えばキューシートを見てロードバイクで走るのは、ちょっと危ないと思っている。それが初めてのブルベで、慣れていない状況であのキューシート見ながら走るのはビギナーには優しくない。ミスコース1発でサイコンとキューシートの距離が合わなくなるのよ?キビシクない?そもそも初ブルベでミスコースするとマジで焦るぜ。自分の行く方向を予めわかり、GPS画面には速度や積算距離、残り距離などが表示でき、暗くなってもバックライトで表示が見えるGPSはブルベの旅先案内人。ルート残り距離」の4つの情報を同時表示する方法・・・の(自分用)備忘録です。ガーミンEtrex20は非常に...ヘルメットライトでキューシートとサイコン照らして走るなんて、オレには無理。キューシートこそブルベの精神・・・とか、お金がない・・・とか、など・・・まぁ、いろいろ理由があると思いますが、ぜひキューシートで初ブルベを迎える方は前述の「前週練習」を怠りなく。wまだキューシートで消耗してるの?キューシート使わない6の理由2017.11.10あなたはブルベを走る時にキューシート使っていますか?初めてのブルベ走った時、キューシートがよくわからなく混乱していたYasuです。ブルベを走る時、いつもお世話になって...前日の睡眠確保・体調を整える前日睡眠をきちんと取る。