研究員であるナショナルコーチ達が日本のトップ選手を強化する活動の中で発案したメニューを中心に紹介するコーナーです。]練習メニュークロスラリーからストレートへの展開(コントロール重視)ルール:11ポイント先取で行う。写真1のようにストレート側にエリアをつくり、ストレート側はこのエリア以外はアウトとする。クロスラリーからスタート。サービスラインより手前はアウトとするため、深いクロスボールを打つ必要がある。お互いに好きな時に展開して良いが、ストレート側は難度が高くリスクが高いため、簡単には展開できない状況である。その代わり、ストレートエリアに入った場合は2ポイントGETとする。写真1:ストレート側にコーンを置いてエリアを作ったコート目的テニスの基本であるクロスコートへの深いボールを打つこと甘いボールまたは、自分の打ちやすいボールを選んでストレートにうつ判断を正しくすることストレートを正確に打つこと重要なポイントレベルによってストレート側のエリアの大きさを変えること。→簡単に成功できるエリアもダメだが、難しい過ぎると展開した方が自滅してしまい、ただのクロスラリーになってしまうため、丁度よい大きさを探してください(今回の練習では、ラケット1.5本で行う丁度良かったですと)クロスボールが甘いと相手のストレートへのチャンスが増えるため、クロスにクオリティーの高いボールを打ちたい。クロスボールのクオリティーが高い場合、相手の甘いボールが来やすく、自分が展開するチャンスが増えるはずである。チェックポイントとしては相手より多く展開できること。無理して展開し過ぎて自滅していないか(クロスかストレートの正確な判断)の確認。ストレートに展開した回数に対して何回成功しているか確認やはり、できることなら先に相手を動かしたいものです^_^そのためにもこの練習でクロスボールのクオリティーUP、ストレートへの判断、ストレートショットの精度を鍛えてください。■大会/練習会情報ジュニア(1)みんなのテニス。