連日の熱帯夜となります寝ても起きても疲れが抜ききらないですねただ昨日のブログでも書きましたがeevee-zero.hatenablog.com朝シャンする時に最後足首以下に水をかけることで軽いリフレッシュ感が生まれますので再度おすすめしますさらにラジオ体操もオススメです!小学生やないんやからという方もいるかも知れませんが工事現場や工場勤務の方は職場についてから朝礼でやっているという話も聞きます軽い運動をすることによって体もほぐれ、頭もスッキリする効果があるそうです。ラジオ体操でなくとも朝に軽い運動(スポーツ前の準備運動レベルでもok)をすることでフットワークが軽くなるそうですなぜラジオ体操がいいのかは私の仮説ですが1体全体を使う2激しくなく、ゆったりとした動き3適度な時間4深呼吸が工程に入っていることかと思っています。災害はいつ起こるかわかりません、日々災害対策をしましょう休む時間というものは寝るだけなのかお箸の持ち方なんてのはどーでもいい〜でも近親者が汚かったら?〜月別アーカイブ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。