余分な脂肪がつきやすい部分です。強く息を吐き出すイメージで行いましょう41日3回を目安に行う※無理をせず自分のペースで行いましょう『腹直筋(ふくちょくきん)』は、いわゆる「シックスパック」と言われる部分です。弱るとビール腹になってしまいます。姿勢が悪くなり、脂肪がつきやすくなります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。未分類スポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。