手帳に書いたり、アプリに入力したり。今すぐ始めてみてください。実は、記録をつけていくだけでも、モチベーションや達成感が上がっていきます。語学学習などであれば、まずは勉強した日はカレンダーに◯をつけたりすることもオススメです。このように、記録を取っていくとゴールまでの距離が明確になってくるためより続けられるようになります。実は、私も英語の勉強をアプリで管理しているのですが、なんと2015年8月から始めて、2020年2月現在も続いています。設置しておくこともオススメです。カレンダーであったり、何かボードに書き込み進捗をチェックするのです。あっこれは、職場でもやられてますねぇっぜひぜひ、ご自宅にも設置してみて下さい。曖昧なものでは、意味がありません。できるものでなければいけません。モチベーションが続きます。把握することができます。続けるコツ続けるコツ:チェックする続けるコツとして、1ゴールを設定する2人に宣言する3行動契約書を書く4記録をつけるというステップが必要です。最後に必要になってくるのがこの「チェックをする」です。「チェックをする」と記録してきたデータを分析でき、順調に目標に向かって進んでいるのか、進んでないのかが分かってきます。うまくいかなかった日があった場合は、なぜそうなってしまったのか?次にどうすれば同じ失敗をしないのか?などの対応策が見つかってきます。3週間を目安に継続していきましょう。3週間継続できると習慣化に繋がっていきます。なんども、お伝えしますが、まずは3週間頑張りましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。続けるコツアーカイブ2020年2月2019年12月2019年9月タイトルとURLをコピーしました。