世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。検査終了後は下剤の影響でトイレから離れられないし、本当にこんな事は1年に1回で沢山だわ(/_;)さて、久しぶりにフルコースで参加できる木曜。9月にプログラム変更があってからプール重視の傾向になっていたんですが、初級バタフライは内容もあまり変わらない割りに45分もあって、寒くなるこれからの季節はやめておこうかな?とスタジオ2つ、プールレッスン2つとバランスの良いチョイスをしてみました。月曜にZコーチのフォーム重視のパンプは30分だったのにかなり効いたみたいで火曜・水曜はほどほどの筋肉痛。片側7.5Kgしか着けて無いんだから体重を45kgに落とさないといけないのか^^;続けてボディアタック・テック。今日の選曲はそんなにキツクないけど、振りは難しいかも知れません^^;とA部コーチ。思いながら頑張っていたら4曲目のランニングトラックでリタイア1名。最後まで頑張りましたけど(ターンで足も縺れなかったし)太腿はパンパンですわ。・ボディパンプ(45分)・ボディアタック(30分)・中級クロール(30分)・中級スイム【背泳ぎ】(45分)アタック終了からプールレッスンまでは30分しか無いので結構忙しいです。中級クロールは先週、ストリームラインを徹底的にやりましたが、今日はキックが多かった(>_<)そして後半15分はスイム。́)プンプン中級スイムのテーマは背泳ぎ。キックにダブルアームやシングルアームと一通りのドリルをやった後『まだ20分もあるよ(^◇^;)』という時間からスイムが始まりました。Ba50mはもちろん、Ba・Fr・Ba・Frの100mや50mIMやら、まるでミニスイムトレーニング。パンプのストレッチにもなったみたいです。「スポーツ」カテゴリの記事ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)週末しか泳いでないなぁ...(2008.09.15)「ダイエット」カテゴリの記事ツルツル&ピカピカ&ふかふか(*^^)(2010.09.28)ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)「水泳」カテゴリの記事2回目はドリル中心(^^)v(2011.05.24)オリンピックのメダリストコーチ(^^)v(2011.05.24)ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)コメントこの記事へのコメントは終了しました。携帯URL携帯にURLを送る。