2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly今回はバスケのマンツーマンディフェンスについて紹介していきます。バスケはマンツーマンディフェンスが一般的になります。1人のオフェンスにつき1人のディフェンスが責任を持って守る方法なので、オフェンスは1対1の力が強ければ強いほど、攻めやすくなります。反対に1対1の力がそれほどない場合は、チームとして連係して攻めれば、1対1の力の差を埋めることが出来ます。マンツーマンディフェンスをすることで、個人の力とチームワークのどちらも伸ばすことが出来ます。スポンサーリンクそれでは、バスケのマンツーマンディフェンスの練習メニューについて紹介します。1.アイソレーションのディフェンスアイソレーションオフェンスは1対1をしやすくするようにボールマンの逆サイドに動いて1対1が出来るスペースを作るように見方が動き、1対1で攻めます。練習では1対1の練習をして個人の能力を高めのと同時に、周りの選手がヘルプディフェンスに行くこと覚えます。2.ピックアンドロール1対1で劣る場合は味方で連係してフリーを作る練習をします。ピックアンドロールは味方をマークしているディフェンスにスクリーンをかけたあとに、ゴール側に切れ込みます。ディフェンスのスイッチの動きによってパスを出したり、そのままドライブにいくなどが出来ます。ディフェンスはオフェンスの状況を見て素早く次の動作に入れるように訓練をします。スクリーンの位置はチーム内で声を出して常に連携し確認しあいましょう。3.ドライブ時のヘルプディフェンスゴール下にドライブで入ると、ゴール下に近いディフェンスがヘルプディフェンスといって、ボールマンに近づきゴール下で簡単にシュートできないように動きます。このときにヘルプディフェンスがついていたオフェンスがフリーになります。そのときに、フリーの選手にパスをすることでフリーのシュートが出来ます。ディフェンスはヘルプディフェンスに行くとフリーになる選手が出てくるということを把握しておき、チーム全体でフリーの選手をカバーするようにしましょう。状況によってはマークマンが変わることがあるので、声をだして連係しましょう。4.まとめこのようにバスケのマンツーマンディフェンスは1対1をベースにチームプレイで助け合うことで守ります。これらはマンツーマンディフェンスに限らずバスケの基本的な動きになるので、練習メニューを確実にこなしていきましょう。上達するバスケトライアングルオフェンスはバスケの中でも難しいオフェンスとされています。今回はバスケのトライアングルオフェンスについてと練習メニューについて...バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスで使うワンフォーバスケのオフェンスにはワンフォーと呼ばれる戦術があります。ガードがトップに立ち、45度付近に二人、ポスト付近に立って、スクリーンプレー等を...バスケの基礎知識とルールバスケットを初心者に教える際のアドバイス初心者にバスケを教えるのは、意外と難しいです。教えることが出来れば、教える方も教わるほうも非常に楽しいと思います。ここでは、バス...バスケが上達するトレーニング法バスケのすごいドリブルをするための練習メニューバスケは魅せるスポーツです。プロのドリブルをみるとびっくりするようなすごいドリブルを見ることがあります。初心者バスケでのセンター上達方法バスケにおいてセンターの存在は、非常に重要です。比較的背の高い人が、この役目を行うのですが、初心者の方の中で背の高い人がいたらセンターを担う...バスケのシュートが上達するコツバスケのジャンプシュートの基本的な考え方バスケにおいてのジャンプシュートの基本的な考えや、ジャンプシュートの基本的な練習等をここでは、お話したいと思います。バスケが上達する練習メニューロングシュートはディフェンスが中に固まっているときに、重宝するシュートです。今回はバスケのロングシュートについての投げ方のコツと練習メニュー...バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスに必要なフットワーク今回はバスケのディフェンスに必要なフットワークについて紹介していきます。バスケのディフェンスはとにかく脚が動くことが前提になります。