ニューヨークでナチュラルライフ、始めました。スマートフォン用の表示で見るニューヨークでナチュラルライフ、始めました。否遺伝子組み換え、グルテンフリー、デイリーフリー、ケミカルフリーなどを日々あくせく実験中。手作りごはんヘルスコーチなお話Instagram2017-12-26バレット・ジャーナルをつけてみてバレット・ジャーナルTwitterGooglePocket今年も気がつけば、あと1週間ほど。投稿するぞーと意気込んで1月に書いたように思いますが、気がつけば、これが3本目......(苦笑)。何をやっているのでしょうか。そんな私ですが、今年は『バレット・ジャーナル』ものをつけていました。バレット・ジャーナルって?バレット・ジャーナルは自分でカスタマイズできる、自分で作りあげていく自分だけのための手帳です。私は今までいろんな会社の手帳を買っては続かず......。はやりどこかで「使いにくいなあ」と思っている部分があったのだと思います。Carrollさんがアイディアを出したようです。bulletjournal.com英語で読んで、そこから日本人でもやっていないかと探しまして、こちらのサイトを参考にしています。bujo-seikatsu.comwww.keira-p101.com必要なものは、ドッツのノートと黒いペンのみと書かれていて、でも結構ジャーナル、高いんですよねえ。いうことで、最初は無印で買ったドッツのノートを購入して、水性ボールペンで書き始めました。ライダーさんのサイトを参考にして。カレンダーカレンダー、縦書きです。始めたのが1月もほぼ終わりな時だったので、こんなにそっけない感じに書いてあるけれど、ねえ、とても美大出ている人のノートではありません(苦笑)。いや、だってアイディアないんだもん。私は基本、カレンダー形式のほうが好きで、翌月の2月から1ページを使って作り、3月から見開きで作るようになりました。たいしたこと、書いていないです。ここもまだまだ改善の余地あり。どちらかというと、忘れちゃいけないことや、スペシャルイベントなどを書く感じ。作るのが楽しい時と、面倒臭いときがあって、適当に書いてます、基本。これは今年の1月末に作ったやつ。今年1年の大まかなイベントやら、絶対にやりたいことーーー例えば12月ならホリデーカードを送るのですが、15日までには発送したい、とか、そういうことなどを書いていますね。その月が近づくにつれて、もっといろんな事が書き込まれていきました。ごはん記録ページうちのおガキさまが、スクールランチを食べたくないと言うのでお弁当な日々なんですが、忘れないように記録を取っています。これは優秀なバージョンすかすかな月もありますよ、はい。あとは外食したら色を変えるとか、いろいろと考えましたね。来年はちゃんと記録を取ろうと。今月もほぼ白紙状態です。ウィークリー&デイリーページこちらはウィークリーとデイリーのことを書いているページ。今週のやりたいこと、やらなきゃいけないことなど書いているんだけれど、まあ、全てできるわけがない、と。デイリーはほぼ日記です。上の数字は、睡眠時間がどれくらいか知りたいので、寝ている時間に色をつけてみて。6月までは縦割りではなくて、横で仕切っていました。書き込むことが多くなって、今月から1日1ページ。Intention』の欄には、今現在の気持ち(睡眠不足だ、とか、よく寝たなど)、今日やりたいことなどをゴールとともに書く感じです。これも結構空欄が多いので、いけないねえ、とも思っています。夜、反省などをしているときに、明日のゴール欄に「これをやらな困る」と書いちゃうこともあります。私は基本的にハンドライティングが好きだから定規をつかってぴしっとしたのは好きじゃない。ケースバイケースで適当に、そうなんですよ、適当でいいのがバレット・ジャーナルの良い所!来年は紫色でさ、これから来年のを作り始めます。一年の計は元旦にありではないですけれど2018年のゴールだの、やりたいことだの、いろいろとぐちゃぐちゃと書いていく予定です。お見せしていませんが、毎日、朝と晩の体重をグラフでつけていたり、そこに来年からは体温も入れていこうかと計画中なんです。他にも毎日「できたことをつける」ページもあるし(ゴミ捨てが出来た、とかでも良いのです。Happy)もあります。人とあって楽しい気持ちになることが多いな、とつくづく思いました。ここまで長く続いた手帳は初めてかも。すかすかなページもあるし、7月なんてほとんどデイリーページを作らなかった。気になることは何でも書き留められるので、メモがあっちやこっちに散乱していないのも良い点ですよね。私も事細かく綺麗に書いている人のを見ると凹みますが、人は人、自分は自分。自分を見つめる時間が出来て、ある意味メディテーションになっていることに気づいたので、来年、またどんな風に進化しているのか楽しみです。04:25バレット・ジャーナルをつけてみてTweet広告を非表示にする関連記事2016-04-11【オススメ】グルテンフリーの手作りクッキー&マフィン5選です。お菓子は手作りのほうが美味しいと思うんですが、息子はどうや...2016-04-023月に読まれた記事ベスト5の紹介+ちょっとお知らせもう今年も1/4終わってしまった〜〜〜。わたしは昔ほど好きじゃないかも......。Nutritionを卒業し、公認ホリスティック・ヘルスコーチの資格を取ったシングル・マザーのおかんが、NYで発酵食品に凝り、さらにハーブにも手を出して、てんやわんやになりながら添加物なしの生活を、4コマ漫画、時々文章のみでお届けしています。●Instagramでは添加物を使わない、身体に優しいレシピで作った料理、息子へのお弁当やNY生活の様子などをアップしています。●2017年から『添加物とのつき合い方』というワークショップをNYで開催し始め、2018年夏に一時帰国した際にも東京と京都で開催し、好評を得ました。レッスン』をオンラインで開催中。簡単美味しいドレッシング+オススメ調味料とハーブ】動画を無料でプレゼントします。♪楽天♪ランキングに参加しています。にほんブログ村>はてなブログをはじめよう!akitsunさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはニューヨークでナチュラルライフ、始めました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。