ishimarukanna【大人ニキビ】頑固なニキビの原因をしって素早くなおそう!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketいつまでたってもニキビが治らない...そんな大人ニキビに悩まされる方も多いのでは?大人ニキビが頑固でなかなか治らないのには理由があります。そのため思春期ニキビと同じような治療方法ではなかなか良くならないんです。大人ニキビはこうして出来る...大人ニキビとは?そもそも大人ニキビとは何なのでしょうか?ニキビというと思春期ニキビというものもありますよね。思春期ニキビとは一般的に10代の成長期の期間にできるニキビのことを指します。思春期の間はどうしても肌の皮脂が過剰に分泌されてしまうのでニキビができやすくなるんです。この成長期が原因でできるニキビは大人になると自然にできなくなくなります。成長期が終わった後にできるようになるのが大人ニキビといわれます。大人ニキビは思春期ニキビと違って原因がいくつもあって特定しにくいんです。わかりやすく分けると以下のようになります。ホルモンバランスの乱れなど大人ニキビは思春期ニキビと違って原因が様々なので治すのが難しいんです。大人ニキビの大きな原因は、皮脂ではなく毛穴が汚れや角質によってふさがってしまうことです。ように、大人ニキビは肌の汚れだけでなくホルモンバランスも大きく関わっています。ホルモンのバランスは、スキンケアだけでは予防することができません。自身の生活を見直してみましょう。種類別!大人ニキビの原因ニキビは状態によってタイプが違ってきます。このニキビタイプはいわば、ニキビの炎症レベルで状態によってケアの方法も違ってきます。白ニキビ...ニキビの初期段階。この段階は比較的早く治ります。黒ニキビ...白ニキビが酸化した状態。白ニキビ同様比較的早く治ります。赤ニキビ...炎症している状態です。正しい対策をしないとニキビ跡にもつながります。黄ニキビ...赤ニキビが悪化した状態です。絶対につぶしてはいけません。白ニキビ・黒ニキビでの状態は痛みも感じないことがありつぶしたほうが早く治る場合もあります。つぶす際は、絶対に自己流では行わず正しい方法でつぶすようにしましょう。赤ニキビ・黄ニキビの状態は炎症してしまっているのでつぶしてはいけません。跡が残ってしまう可能性があります。炎症がひどい場合は病院での診察をうけましょう。栄養足りてる?食べ物で予防するポイント大人ニキビは身体の内側から治していきましょう!忙しいと外食が続いたり、ダイエットのために栄養が偏ったりしてしまいがちです。「食生活」と「美肌」は切っても切り離せません!ビタミン足りてますか?美肌に影響するの栄養のひとつビタミン、足りていますか?ビタミンは不足すると、皮脂分泌が過剰になったりターンオーバーが乱れたり肌トラブルの原因になってしまいます。ビタミンの種類によって効果は異なります。バランスよくビタミンを摂るようにしましょう。ビタミンB群ビタミンB群とは皮脂の分泌に大きくかかわる栄養です。ターンオーバーを促す効果も期待できます。魚介類...マグロ、ウナギ、イワシ、サバ大豆製品...納豆ビタミンAターンオーバーを整えてくれます。<含まれる食材>レバー、緑黄色野菜、ほたるいかビタミンC活性酸素の働くをおさえてくれます。炎症したニキビに効果的です。<含まれる食品>いちご、キウイフルーツ、ピーマン自分の肌に合わせて摂取量を選ぶことも効果的です。大人ニキビは肌の状態が普段にくらべて洗顔料の影響も受けやすくなっています。泡立ちが悪い刺激の強い(ピーリングなど)石油系界面活性剤を含む油分が多い以上のような洗顔料は選ばないようにしましょう。洗顔料をよく泡立てて優しく洗うタオルで水を吸い取るように抑えて拭くオイリー肌は余分な皮脂があるので、朝も洗顔をします。肌が突っ張るような感覚があるなら朝は水洗顔に変えましょう。優しく顔を洗いますタオルで水を吸い取るように抑えて拭く睡眠の間も肌は乾燥するので、朝は水洗顔にしましょう。肌についたほこりや雑菌を洗い流すように洗います。夜の洗顔方法クレンジングをするぬるま湯で顔を濡らすしっかり泡立てた洗顔料をTゾーン→鼻→額→頬→フェイスライン→口周り→目の順に洗う手でぬるま湯をすくいすすぎます冷水で肌を引き締めるしっかりと毛穴を温めて毛穴を開いてから洗いましょう。最後に冷水で毛穴を引き締めるようにしましょう。洗顔料は長時間肌に触れると皮脂を落とし過ぎてしまうので、1分以内で洗顔をしましょう。洗顔の後は化粧水などでのケアを忘れない様にしましょう。忙しいとついつい乱れがち...睡眠が美肌の鍵!食事やスキンケアを改善しても、肌を回復する時間を作ってあげないと効果が期待できません。眠るだけでOK!美肌へと導く正しい睡眠方法でもご紹介しているように、睡眠は美肌になるために欠かせません。6~8時間の睡眠1時間前からリラックスタイムをとる温かい飲み物を飲むなど、良質な睡眠をとるための生活は健康的な生活にもなるので大人ニキビを繰り返さないためにも大切です。ニキビ肌さんがスキンケアアイテムを選ぶポイント大人ニキビは正しくケアしないとせっかく治っても繰り返してしまいます。スキンケアアイテム選びはポイントをおさえて選びましょう。ニキビに効果的な成分配合を選ぶ大人ニキビに効果的な成分はビタミンC誘導体...余分な皮脂を抑えるグリチルリチン酸...炎症を抑えるアラントイン...炎症を抑え、赤味を抑えるなどがあります。刺激成分を避けるニキビは刺激されると悪化してしまう可能性があります。500mlニキビの炎症をおさえてくれるグリチルリチン2Kを配合しています。肌のくすみ改善も期待できます。大人ニキビ予防に着目したアイテムなので効果的です。ニキビ肌におすすめです。大人ニキビはニキビがつぶれたり、炎症したりしてしまうと跡が残ってしまいます。ニキビを潰すと、手についていた最近が皮膚の中にはいってしまったり皮膚に傷がついてしまいニキビ跡につながります。ニキビ跡には赤味が残るケロイドタイプ茶色や紫色の色素沈着タイプ...メラニンが原因でしみとなって残る凸凹陥没するクレータータイプ...肌が凸凹した状態になると種類があります。この種類に合わせてケアをしないと、そのままずっと跡が残ってしまうこともあります。自分のタイプに合わせてケアをしてあげましょう◎ケロイドタイプの改善方法ケロイドタイプの跡は、赤い跡なのでメイクなどで隠すのもひと手間です。このニキビ跡は肌のターンオーバーが正常に行われていないことが原因です。ビタミンCを摂取して正常なターンオーバーに戻しましょう。色素沈着タイプの改善方法このタイプは放っておいたらシミになってしまいます。皮膚の表面にある機能を強くして、肌を外の刺激から守りましょう。肌を強くすると自然にメラニンがなくなります。肌を強化するにはビタミンCを中心に摂取し、ターンオーバーを整えることが大切です。肌がでこぼこしてしまうのは避けたいものです。皮脂の角質層や表面をはがれやすくするピーリングを行ってあげることで、ターンオーバーを正常化させることで肌を正常に戻します。ピーリングは自宅で行うこともできますが、自分で行うと肌の角質層をはがしてしまうこともあるのでやりすぎないようにしましょう。どのタイプも確実に消すためには、専門の皮膚科に行って治療を行いましょう。大人ニキビを繰り返さないためには!?大人ニキビが繰り返してしまうのは、歳をとることで肌のターンオーバーが遅くなり肌が回復しにくくなっているからです。思春期ニキビは肌の生まれ変わりが早いので、根本的なニキビの原因の改善がされやすいんです。その分大人になると、根本的に改善されにくいのでニキビを予防するためには食生活や生活習慣の改善を行い原因自体を改善する必要があります。まとめ大人ニキビは、思春期ニキビと違って原因が様々です。大人ニキビの原因となるような、生活習慣を改善することから始めましょう!健康的な生活は美肌になるための第一歩です。冬の乾燥肌知らずになれる3つのポイントと対策方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。