減量がなかなか上手くいかないのでは?減量とストレスって、大きく関係してるんですよね!脳がストレスを感じると...いくつかストレスの解消法はありますが、その中でも食べることによって、このストレスを解消してやろうという風に脳が判断をすることがあるそうなんです。実は裏にストレスが隠されている可能性があるんです。いうことは、まずストレスを解消することこそが減量の前提条件となるわけです。ストレスを解消する方法は、何でもいいんです。食べること以外なら...おいらは「歩く」ことで、ストレスを解消しています。精神的にリラックスした状態になります。気分が落ち着いてくるという経験をしたことはありませんか?トレーニングがキライとか、トレーニング音痴という人でも歩くことぐらいは誰にでもできるはずです。トレーニングですから、ストレス解消とともに減量自体の効果も期待することができます。トレーニングをする時のポイントは、「義務」という風に感じないことです。「気晴らし」という感じで、取りかかってみましょう。Reserved.サイトマップ。