筋力強化は脊柱管狭窄症を防ぐ上で大切ですが、間違った筋力強化の仕方をしてしまうと、逆に腰や体を痛めてしまう結果につながります。個人で行うことになるリハビリの運動は、やりすぎには注意してください。リハビリなどで行われる運動は、部分的に体を強化する運動であることが多く、その人にあった回数が設定されています。それは逆にその回数で体のバランスにあった強化につながるということであり、やりすぎても、少なすぎても効果を十分に発揮することができなくなってしまいます。少なすぎれば、筋力は衰え、多すぎると、今度は筋力が部分的に強くなり、体のバランスをおかしくしてしまうこともあります。筋肉は、回復することによって、筋力を付けていきます。リハビリの運動は筋肉を傷つけていると言えるでしょう。ここからもわかるように、あまり多くやりすぎると、回復をまたずに、傷つけることになるので、筋力の十分な効果を期待することができません。セルフチェック脊柱管狭窄症は高齢者に多くみられる疾患です。して脊柱管狭窄症ではないかな・・・と思うようであれば、出ている症状をチェックしてみましょう...記事を読む動いている時か、動いていない時か脊柱管狭窄症は、他の腰痛を呈する症状に似ていることがあります。そのため必要以上に心配になってしまう人もいることでしょう。症状に見られる大きな特徴があります。脊柱管狭窄症は、高齢のしかも男性に比較的多くみられますが、女性の場合の具体的な例を挙げてみましょう。歩行中に下肢の痛みや痺れで歩行継続が困難となり、しゃがみこんで前かがみになっていると症状が和らぎ回復することを間欠性跛行といいます。...記事を読む腰部脊柱管狭窄症とは?腰部脊柱管狭窄症とは、腰部に存在してる脊柱管が狭くなることで、脊柱管内の神経が圧迫され、しびれ、腰痛といった症状を引き起こす疾患です。くの障害の中における症状の一つと言うことができますが。その脊柱管狭窄症の中にも症状を表す言葉があります。