OB・OGに配信しております。カイラックス治療院のお客様で身体活動量を増やすならと立つ、歩く、座るといった日常動作を見直して動作改善を行うことで歩くのが楽しくなったとの報告とともに身体活動量が増えるといった傾向が見受けられます。動作改善は、痛みの軽減だけでなく若い方は、理想の歩き方で必要な筋肉は使う無駄な筋肉は使わないという歩き方になり美的な満足度を感じていただけるようです。歩くことが楽しくなればそのまま歩く歩数が増えて身体活動量が増加していることが考えられます。美しく健康的な体型をつくることでの自己効力感の向上1)メンタルヘルス不調の一次予防1)ひざ痛などの改善方法2)など言われております。臨床の現場でも身体活動量の増加に加えて動作改善での体型変化による効果を実感しております。「生活活動」が含まれて「身体活動」=「運動」+「生活活動」というイメージとなります。便利な社会となり、歩く機会や動く機会が減り座ることが多くなり身体活動量の低下による問題が言われております。身体活動量の低下は、これまで児童から大人の問題だという認識でしたがアメリカのジョンズ・ホプキンズ大学等が「1歳未満の乳児期に身体活動が少ないと脂肪蓄積が多い傾向があり、その後において肥満になりやすい可能性がある」という報告をいたしました3)。脂肪蓄積が多い傾向がありその後において肥満になりやすい可能性がある」ということです。乳児の間では、加速度計で測定された身体活動が高いほど体脂肪低下の測定値である中性脂肪症が減少したとのことでした。身体を動かさなくて便利で楽な生活が実現している一方で身体活動量は低下などが起因する問題が報告されてます。今回の研究結果からは年齢かかわらずの問題だと感じられる内容でした。座るといった動作の質も高めてより健康により美しく提案させて頂けたらと感じています。整体、骨盤矯正|カイラックスシェアツイートご予約、無料相談など、お気軽にお電話ください。カイラックス姉妹店TOP。