皆さん、こんばんは皆さんは家系の中に髪の毛が薄い人がいますか?私の家系は父親だけ髪の毛が薄いです。20代の頃かららしい。(祖父、祖母、母親も髪の毛フサフサ)血のつながりが無い親戚で祖父(髪の毛無し)→息子(普通)→孫息子20代(薄くなってきている)という例があります。薄毛は遺伝する確率が高いので今のうちに対策しておきます。私が行っている薄毛対策を書いてみます。一応男女共通だと思います。1シャンプーを変えてみるラウレス硫酸、ラウリル硫酸等、○○硫酸の表示があるシャンプーは避ける。かゆみが増す、頭皮が乾燥する、フケが出るなどあまりよろしくない事が書かれています。オイリー頭皮など自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶ事をおすすめします。2髪の洗い方に気をつける頭皮は指のはらで優しく洗う。洗い流す時は3分以上。私は一日清潔に髪の毛を保ててます。3頭皮マッサージ凝り固まっていると頭皮の血行が悪くなり毛が抜けやすくなるようです。マッサージで凝り固まった頭皮をほぐしましょう。ヘッドスパもおすすめです。気持ちが良かったです。www.fnn.jp4髪を染めるのはあまり良くない私は髪を染めたことがないのですが母親はよく白髪染め(茶髪)をしています。髪の毛がやはりパサパサになっているようです。5生活改善を行う食事の栄養バランス、ストレスを溜めない、しっかり寝る、適度な運動する。髪に良いとされるのは「亜鉛」だそうです。亜鉛サプリメントなどでも摂取可能です。食品:牡蠣、レバー、ほうれん草、豆類等<まとめ>まだ髪の毛がある内にやれる対策はしておきたいですね。バカ高いシャンプーを買ったりは出来ないですが頭皮マッサージや髪の毛の洗い方などは日頃からやっていきたいと思います。最後に肌別オススメシャンプーを書いておきます。その他この商品を含むブログを見る以上です。私は乾燥肌なので保湿には気...スポンサーリンク。