生クリームを使わない♪チキンと冬野菜のクリームソースがけクリームソースはカロリーが高めになりがちですが、ソースは生クリームのかわりに牛乳を使い、材料は蒸すことで油を使わずヘルシーに!粒入りマスタードがアクセントになりワンランク上の味に仕上がります。和香る☆トロトロほうじ茶プリンほうじ茶の豊かな香りで上品な仕上がりに。ラカントでカロリーを抑えつつ、生クリームを加えることでしっかりとコクもあります。甘さ控えめ☆大人のジンジャークッキークリスマスといえばジンジャークッキー!生のショウガを使うことで、香りが引き立ちます。材料の分量は鉄板1枚分です。10-12枚型抜きできます。一人あたり2枚分が適当かと思います。色々な型抜きを使えば更に可愛らしくて楽しく調理ができそうですね。食物繊維たっぷり!きのことごぼうのバター醤油パスタパスタは栄養が偏りがちですが、きのことごぼうをたっぷり入れることで食物繊維を摂取することができます。和風シーフードパスタ野菜たっぷりでボリューム満点!バターと海鮮のうまみたっぷりです。シーフードミックスを使って、簡単・時短。華やか☆いちごムース果物の美味しさを生かした低カロリーレシピ!ひな祭りにもぴったり☆華やかなデザートです。約25分チーズスフレレモンの皮と果汁をたっぷり使った、レモンの風味爽やかなしっとりチーズケーキ。約20分さつまいものごま団子ごまの風味を生かした美味しいさつまいも団子☆揚げずにやく焼くだけのヘルシーかつ手軽さも嬉しい一品。1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。栄養治療部で考えた基準になります。マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上通報ください。該当する理由を選択してください。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。ついては個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。注意事項ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。