あなたのうつ病を作る、慢性ストレスの発生原因を数値化できるからこそ、慢性ストレスを治すことができる。あなたのうつ病を作る、慢性ストレスの発生原因を数値化できるからこそ、慢性ストレスを治すことができる。光海(脳科学心理セラピー)脳科学心理セラピーについて科学的アプローチあなたのうつ病を作る、慢性ストレスの発生原因を数値化できるからこそ、慢性ストレスを治すことができる。TopicsトピックストピックスContactお問合わせお問合わせよくある質問あなたのうつ病を作る、慢性ストレスの発生原因を数値化できるからこそ、慢性ストレスを治すことができる。あなたのうつ病を作る、慢性ストレスの発生原因を数値化できるからこそ、慢性ストレスを治すことができる。★↓プロセラピストによる直接対面体験セッションはこちら。スカイプでの体験セッションはこちら。みなさんのおかげです。ありがとうございます。Vol.332」で、山本潤一の本を紹介してくれました。抑えて、心がす~っとラクになる本」を紹介してくれました。ご興味ある方は以下からその音声を聴いていただけます。32分50秒〜34分20秒あたりで健が本の紹介をしています^^http://firestorage.jp/download/7605fad63c3dfa84f197df7b0b16b567b8fbecdd*彼とは20年来のお付き合いがあり、友人として応援してくれました。2016年9月16日出版。*リーマンショックで仕事がゼロになり、「もう死にたい」とまで思った私が、セルフセラピーのスキルとパートナーシップの力で、復活できたお話です。そのときに使ったさまざまなセルフセラピーのテクニックの中から、皆さんにも使っていただけそうなものを掲載しました。今の激動の時代の中、かつての私のように仕事やお金のことで、うつ状態やメンタル不調になり、苦しんでいる人にお役に立てていただければと思い、書きました。大丈夫ですよ、とお伝えしたいです。アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4798047864楽天ブックスhttp://search.books.rakuten.co.jp/bksearch/nm?b=1&g=000&sitem=%C9%D4%B0%C2%B0%E4%C5%C1%BB%D2%A4%F2%CD%DE%A4%A8%A4%C6&x=0&y=0★先日、経営者向け月刊雑誌「プレジデント」に不安遺伝子のことで取材を受け、2016年11月28日発売号に掲載されました。ご興味あったらご覧ください。<以下からブログ本文>現在、うつ、メンタル不調とはなぜ起こるのか、その原因は多分よくわからない、と思われていることと思います。いうと、一向に減らないからです。わからないからこそ、対策が取れないということと思います。うつ、メンタル不調は、慢性的なストレスが原因で引き起こさるというのがこちらの考え方です。あなたの慢性的なストレスというものは一体何が原因で引き起こされるのか。これを調べるのが、こちらが実施している診断テストです。抑うつ度の高さとは、特性不安の高い状態が長期化することと連動します。特性不安とは、あなたの性格に根差した不安の感じやすさ、のことです。特性不安が高くなる原因とは、あなたの自己価値観の高さの関係します。自己価値観とは、あなた自身が自分に対して「価値を感じている度合い」を意味します。これが低いと、あなたの特性不安、つまり性格に根差した不安の感じやすさは、上昇するのですね。自己価値観が高い人は、そもそも不安は高くならず、よって抑うつ度は高くなりません。このことは約2万人以上の日本人を調査した結果のデータです。自己価値観とは、何によって影響を受けているのでしょうか?それは3つあります。1つ目は、自己抑制度の点の高さ。これは、あなたが周りの顔色をうかがい、自分自身の本年の感情を抑え込んでしまう度合いの高さを見ています。この点が高いと、自己価値観は低下するのです。逆にこの点が低い人は自己価値観は高く、よって不安は低く抑うつも低くなります。自己抑制度の点の高さとは、顕在意識的にはあなたが「親の顔色を気にして育ってきた度合い」を表しております。イイコちゃんだった人は、自己価値観が低下するのですね。これは私がそうだったので、よくわかります。顕在意識レベルの話としては、家族に本音の気持ちをどの程度わかってもらえているか、という情緒支援認知度、という得点の高さの度合いと自己価値観は連動します。わかってくれる人が家族の中にいる、という度合いが高い人は、自己価値観が高く保たれやすいので、不安は低くなり、抑うつ度合いも低くなります。あと一点は、対人依存度、という心理テストの得点と自己価値観の得点は連動します。相手に「察してほしい」という願望の強さが高い人ほど、自己価値観が下がるのです。現在では人はほとんど察してはくれません。よってこの傾向が高いと、自分に自信がなくなりやすい=自己価値観が低下しやすく、不安になりやすくなるのです。脳内の感情の中枢と言われる、扁桃体の敏感さの度合いと連動します。これを表している尺度の一つが、PTSS尺度です。この尺度は、わけのわからない怖さがどの程度あるかを見ています。3歳以下の怖さがどの程度あるか、ということです。この尺度の得点が高いと、以上に説明した診断テストの尺度の点は全般的に悪くなります。いうように、あなたの慢性ストレスの現在の高さ、そしてその原因とは、システマティックに説明できるものなのです。心は見えないとか、なんだかつかみどころがないもの、ではないのです。実際には、さらにもっと詳しい診断テストを行いますので、実際にあなたがどんな家庭で育ったのか、そして、あなたがどんな時に突然、うつ、メンタル不調が不安定期なるのか、それはなぜか、などかものの見事に分析できるのです。ほとんどの方が、自分自身の今の状態をぴったり言い当てられるので、驚かれます。慢性ストレスとは本来作り出される原因ははっきりしているのです。しているからこそ、対策が明確に取れるのですね。光イメージで扁桃体を安定化し、うつ、メンタル不調を解決する心理セラピーを実際に体験してみたい方は、体験セッションなどを受けてみて、うつ、メンタル不調を作り出す扁桃体が鎮静化する感覚とはどのようなものか体験されると、納得することでしょう。■プロセラピストによる直接対面体験セッション開催!扁桃体を安定させれば解決する、を実感すれば、うつ、メンタル不調など、すぐに消失することが実感としてあなたにもわかるでしょう。圧倒的な効果を体験できるでしょう。★↓プロセラピストによる直接対面体験セッションはこちら。無料テレビ電話ZOOMでの体験セッションはこちら。関連記事うつ病を治すには、扁桃体のニーズをつかむことが重要。日本産業カウンセラー協会主催セミナーのお知らせ。山本潤一が講師を務めます。」うつ病を治す考え方。「うつは心の風邪」という考え方のメリット、デメリットがわかれば、うつ、メンタル不調は解決する。うつ病を治すに役立つ考え方。私たちの体内の他人の細胞=キメラ細胞の、要求を満たせば、うつ、メンタル不調は解決する。うつを治すには、イメージの力を活用することが重要あなたの本当の問題に気づくことが、あなたのうつ病を治す基本となる。うつ病を治すために効果的なのは、ストレス科学の視点では、PTSSの得点を下げること。扁桃体を安定化させる生き方・働き方をすれば、うつ病は自然と治る。あなたのうつ病を作る、慢性ストレスの発生原因を数値化できるからこそ、慢性ストレスを治すことができる。うつ病を治したければ、頭でわかっているのに繰り返しているところには、メリットがあるということがわかることが大事。