siteスポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(内ももwithバランスボール)スポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(おしり・内もも)スポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(腰を捻るストレッチ)スポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(股割りエクササイズ)スポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(体側)今回は内もも(股関節)のストレッチです。肩幅よりもやや広めに立ち、両手を伸ばします。股関節を折りたたみ、背中を丸めしゃがみます。大きく手を伸ばし全身の伸びを行います。日本最大級のハウツー動画サービス「ビエボ」の編集部です。コンセプトに、毎日の暮らしをちょっと良くするハウツー動画をお届けします。