腸内細菌によって作られますが、摂取後8時間ほどで体外に排出されてしまうため毎日意識して摂る必要があります。成長期の子供などには不足しないように気を付ける必要があります。化学名『ピリドキシン』として、様々な医薬品に配合されています。ビタミンB1と共に、乗り物酔いの薬や、てんかんの治療にも使用されています。てんかんの治療では、『活性型ビタミンB6大量療法』という治療方法があります。ニキビ・口内炎・湿疹に効くとして広く使われています。日光過敏症やペラグラ等の原因にもなります。皮膚での皮脂腺の脂肪分解を行っているため、湿疹やニキビのない綺麗な肌を目指すのであれば必須のビタミンです。・鶏ささみ・カツオ・マグロ・サケ・にんにく・くるみ・バナナ・サツマイモ1950年代、アメリカで某メーカーの粉ミルクを飲んだ赤ちゃん300名がけいれんを起こすという信じられない事件が起きました。この事件は、粉ミルクの加工中にビタミンB6が破壊され、ビタミンB6の欠乏により起きたことが報告されています。ヒトはビタミンB6をそのまま吸収するのではなく、より人体に適合する形で吸収しています。神経障害を起こしやすくなることが分かりました。多くの栄養素は母体を通すことで、消化器官が完成されていない赤ちゃんに、より吸収されやすい形状に変化します。実は各国で、添加が許可されていない栄養素も存在するため、母乳育児が推奨されています。母親の栄養状態に影響を受けすぎてしまうリスクもあるようです。レコノム月別アーカイブにほんブログ村はてなブログをはじめよう!waka-studioさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。