体型に片足突っ込んでます。大学の頃の体重は68Kg。痩せるのではなく、使える身体に変わる必要があるのだから。軽くゴムバンドでストレッチ。補助に入ってもらって始めていきます。余裕だなと思っていると。攻められるので、すぐに限界を迎えます。筋肉が悲鳴を上げ始めるけども、どんどんトレーニングは続いていきます。1つ1つのフォームもきっちりと修正してくれるので、自分でトレーニングしている時よりも負荷がグッとかかっているのを実感!再びすぐに筋肉が悲鳴を上げ始めます。トレーニング中はベテランスタッフの方が、負荷をかけるべき筋肉を常に意識させてくれるので、無駄な動きがありません!パーソナルトレーニングが、いかに重要なのかが身にしみます。今回、驚くべき意外な事実も発覚。僕の場合トレーニング中、キツくなってくると右の肩が上がり体の中心軸がブレてしまう“よくないクセ”があるようで。原因を探ってみるとどうやら高校生の時に骨折した左手首に負荷をかけないよう、右手ばかりを使う生活に慣れてしまっていたからでした。このままでは右と左で均等に力が使えず、両腕で筋肉の付き方も変わってしまうそう!さらに右肩に負荷がかかりすぎて怪我しやすい状態にもなっているとは!気を取り直して、スタッフの方の丁寧なアドバイスを受け、鏡を見ながらじっくりトレーニング。初回のトレーニングですでに、腕がパンパンに!コップを持つ手さえも上がらないレベルでした・・・笑.。トレーニング終え、シャワーを浴び、着替えたら待ちに待ったご飯の時間です。独自のフードアドバイザー・管理栄養士が常駐し、脂肪燃焼を促進する食事を提供しています。カロリーを抑えたメニューなのに彩りもよく、種類も豊富!何よりも食べごたえがあるのが特徴で、リバウンド知らず!ちゃんとお腹一杯になり、この満足感を得られるだけで、トレーニングの励みになります。ちなみに、この食事はフロア内にあるキッチンで調理しているので出来たてが食べられるのも嬉しい!※会員で無い方でも、このプレートだけ有料で食べることが出来ます。六本木勤務・在住の方も気軽にランチを食べに来てみてはいかがでしょうか。僕なら行きます!すぐにでも。その日に食べた物を栄養士さんに共有することで、不足しがちな栄養素や、過剰摂取しすぎなものもアドバイスをGET!正しい食事・栄養の知識は、普段の生活でも活かすことのできる一生もののスキルとなります。“食べない”と選択するのではなく、必要な物を食べ、食べながら脂肪燃焼を促進する食事法をとりいれることで、体質から生まれ変われることができます。食事を終えたら、次の日程を相談し決めます。ウェアやシューズからタオルやアメニティまで完備しているので予定の前にもサクッと行くのにも便利です。今回、僕は、2ヶ月間週2回のトレーニングでみっちり鍛え上げていくプランを決行。社会人になってから、体重は気がつけば10Kg増量。乗りたい電車に間に合うためにダッシュしたら、すぐに息切れてダウン・・・。僕の場合、趣味で始めたトレッキングでも想像以上に体力が無くなっていることを痛感させられたり、クライミングをしている時にも自重が重くなり過ぎていて全然うまく動けなくなったり、と散々な状態に。この体、もはや見て見ぬふりをするのも限界のよう。そこで今回、「体をイチから鍛えなおしたい!趣味のスポーツももっと楽しみたい!」と一念発起して最近話題のパーソナルトレーニングに頼ってみようと思ったわけです。これまで色々なダイエットに挑戦し失敗続きの僕が果たして成功するのか?!話題のジムに潜入してきました。初対面の人にはまず「何のスポーツをやっているんですか?」と聞かれてみたい!なーんて願望も持ちつつ、わがままな僕の目的にガッチリマッチしていたのが、『食べて痩せる!』というコンセプトを掲げているGAJARAさんでした。ジムに入ると、明るい木目調のオシャレな空間が!元気な声でスタッフの方が出迎えてくれてさわやかな雰囲気。カウンセリングから始まります。スタッフの方は気さくで、まさに頼れる兄貴的存在!少し会話をしただけで、なぜ痩せないのか現状の問題点と、どうしたら筋肉がつけられるのかを丁寧に説明してくれるので納得&安心。!と目からウロコな情報がたくさんで、話を聞くだけでも勉強になります。身体の情報やスポーツ歴を記載し、普段の食生活なども細かく記入。全て書き出して見ると、普段からすごく偏った生活をしていることを改めて気づかされました。一通りのカウンセリングが終わったら、早速着替えて、体重・体脂肪などを測定していきます。これからここが戦場になるのかと、少し緊張。着替えたら、まずは体重・体脂肪などを測定します。