ねけさんへ、疑問の参考までに申します。7年間隠蔽されていましたが、垣間見たテレビで理論を知りネット駆使し、実践した訳です。私はBMIを理解して、自身の医療デ~タに健康害する事なければOKとしています。現在身長176センチ体重80キロBMI25,82で筋肉体形です。合わないなら停止してみるべきかと思います。・「良い油は、高価?」ですが、私は7年目に入りましたが名の有るオリ~ブオイルとかどや胡麻油だけです。私は外食はしませんが、食費は月4万円強ですね。デ~タ提示して申しています。江部先生には、感謝尽きません!!ありがとうございます。それとも味方?」と題して講演を行った。乳酸は運動パフォーマンスに悪影響を及ぼす疲労物質であると考えられてきたが、必ずしもそれは正しくなく、乳酸が運動時の重要なエネルギー源となっていること、また最新の研究成果として、運動時に乳酸が脳で取り込まれている可能性があることを報告した。こんな記載がありました。さんマヨネーズは、たっぷり使用してよいと思います。調味料であって、主食ではありませんので・・・。マヨネーズ解禁が、今も続けられている理由の一つかなと思います。最近はキューピーの『アマニ油マヨネーズ』を愛用しています。ω3のα-リノレン酸は体内でEPA、DHAに変換されるそうですので健康的かなと。お高めなのが難点ですがお勧めの一品です。さんαリノレン酸はいいですね。厚生労働省によれば、アマニ油については、安全性については以下です。http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail951.html・アマニ、アマニ油ともに食品中に含まれる量を摂取する場合はおそらく安全であるが、外用で使用した場合の安全性については十分なデータがない。・アマニ油の妊娠中の経口摂取は危険性が示唆されている。授乳中の安全性についても十分なデータがないため避ける。・アマニ油摂取によるアナフィラキシー反応が報告されている。【編集】コーヒーの糖質とカフェイン先生質問の返信大変お世話になっております。コーヒーについてですが、コーヒーは100mL0.7ぐらいなんですが、わたしはコーヒーが大好きで900mlの無糖のボトルコーヒーを1日で飲んでしまいます。1本で6.3gramなんですが、やはり気をつけなければいけないのでしょうか?カフェインもいけないなと思いつつやめられないです。さん900ml中に、糖質が6.3gですが、カフェインは540mgあります。(EFSA)が、健康な成人が摂取しても安全とみなしたカフェインの量は成人:1日に5.7mg/kgまでです。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)ドクター江部:2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。