痩せたい!けど食べる事が大好き!!というみなさん。ダイエットを機に今までの食事内容を見直して健康になるための自炊料理の情報を交換しましょう。ダイエットもできてお料理上手にもなれちゃう。現在1人がこのコミュニティに参加中です。掲示板taco自炊のメモや今日何の料理が上手くできた、気を使ったなど、つぶやき程度でいいので気軽に情報交換しましょう。ちなみに...この機会に昨晩のメニューをふりかえって何品食べているから書き出してみました。筑前煮1人参2レンコン3ごぼう4しいたけ5とりの胸肉6こんにゃく野菜の肉巻き7豆苗8もやし9豚肉イカゲソ炒め10イカゲソ11.ネギ12.バター(もやし&豆苗は上記に有)山菜の煮物13.ウド14.油揚げ(こんにゃく)味噌汁15.ニラ16.豆腐17.エリンギ18.ごはん19.アサツキ夕飯だけで19品目も使えてた!筑前煮は久しぶりに出汁をとって、調味料をシンプルに薄味にしてみた。薄味料理は食べても少し物足りない感じがするけど、舌&脳が薄味に慣れるまで(2週間ほどと聞いた事が)頑張ろう。今までは美味しくつくる、に意識してたけど、少し考え方を変えて素材を楽しめる料理をつくるを心がけてつくっていこうと思います。・えのき・はくさい・かぼちゃ・たまねぎ・しめじでした。・えりんぎ・しめじ・えのきカブの葉っぱを捨てずにみそ汁にINしたのが今日の工夫。あとは大好きなキノコをいっぱいいれてキノコからの出汁を活かしました。23:08コメントを書くにはログインする必要があります。関連データ格言・名言集2の後は3週間、そして30日。そこまで続けば軌道にのったも同じこと。キロで年間マイナス12キロ5kg減らすことより5ヶ月続けることを目標にしなさい。おいしい物をちょっとずつ。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。・これだけは言っておく。日が楽しい!みたいな感じなんだろうな。いうわけで、食事内容を見直そう。ランチのアッコちゃんでこんなかんじのこと言ってたな。会員数:169,051人ラボNewsユーザQ&Aコミュ方法レシピ日記HOME。