「腹」を使う表現がいろいろありますよね。腹は、気持ちや考え、度胸、姿勢などを左右する大切な肉体の部位だということが再確認できます。腹から力が抜けてしまっているのではないでしょうか?腹に力を入れるには、腹筋を使います。年齢とともに腹筋は衰えてしまいます。腹筋の衰えが原因のひとつにあげられるようです。日頃から腹筋を意識して使うようにしたいものですね。急に激しい体操をしては、かえってコシなどを痛めてしまうこともあります。腹をキュッと引き締めるようにしたり、ゆっくりと腹式呼吸を繰り返したりするだけでも、しっかりと腹筋を使うことができますよ。簡単な腹筋体操もおすすめします。テレビを見ながら、あるいは24時寝る前などに少しずつやってみましょう。Reserved.サイトマップ。