コータロー@プロ走ラセヤー!99%膝が痛めず挫折なくランニングできる方法をお伝えしています。スマートフォン用の表示で見るコータロー@プロ走ラセヤー!99%膝が痛めず挫折なくランニングできる方法をお伝えしています。2018年時点で最大204kmのレースを走っても、膝の痛みが起こらないランニングフォームをお伝えします。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。コータローこんにちは!コータロー@ド素人ランナーです。昨日に引き続き42kmから、71kmまでになります。前回までの記録は以下になります。<前日>http://ameblo.jp/doshirouto-runner-001/entry-12277412685.html<決戦!その1>http://ameblo.jp/doshirouto-runner-001/entry-12277702374.htmlここからは本当に画像がないので文字だけです。コースはこの部分です。馬越峠の入り口になります。42kmを通過して、さらに下り続けます。この時点で日差しがかなりキツイですね。この辺はシャッターポイントがあまりないんですよね。序盤のような見晴のいい風景が望めるわけではありませんから、コース的にはかなり退屈です。徐々にスタミナが奪われていきます。そんな中50km過ぎまで下り続けて第三関門。大量のかぶり水があったり、そばがあったり、お菓子も充実していました。他の給食で腹ごしらえをして先に進みます。勾配のある細かい上り坂が立ちはだかります。僕は結構、日差しに弱い方なので、この辺から少しずつヘロヘロに近い状態になってきます。第四関門となる「北相木村役場」を目指します。その間、10km程度折り返しコースとなるわけですが、5時にスタートしたラン仲間とすれ違いながら、エールを交換し合いました。「がんばろう!!」モードにします。第四関門の「北相木村役場」へ到着!!関門ですので、大きなエイドになります。日陰で少し体を休めます。5分ほど日陰で休憩をして再スタート!行った道をひたすら戻ります。この時に後続にいた、同じく知り合いのランナーともエールを交換し合い。「暑いっすねぇ!!」なんてボヤきながら歩を進めました。影となる物体がないので、ギラギラの太陽を浴び続けることになります。71km地点に向かい走り続けます。軽くフラっとき始めます。歩くようになってしまいました。僕の体内でてんやわんやな状態が発生しました。役場から71kmまでのコースで僕の体で何かが起こります。そんなこんなで、フラッと来るたびに少し休憩を取りつつ先に進みます。黙々と71kmを目指していました。71kmの第四関門に到着!正直ここでリタイヤしたかったですね(笑)しかし、脚は動きますので、ゴールに向かう決意を改めてします。気合を入れなおしました。撮る景色がなかったことです(笑)それでは、今回はこの辺で!最後まで読んで頂き、ありがとうございました。コータロー@ド素人ランナーメルマガ専用登録を始めました。アメブロとは一味違う、あなたのためになりそうなことを配信していきます。https://maroon-ex.jp/fx42686/qE4RKWお悩み相談コーナーはこちらです。基本的にはマラソンやランニングに関するお悩み相談ですが、それ以外のお悩みでもOKです。https://maroon-ex.jp/fx42686/32pqp0追伸)ブログランキングに登録しています。サロマ湖100kmウルトラマラソン【新ストレッチ?】身体を合理的に動かしやすくするためのトレーニング系ストレッチ!【今すぐ止めてください!】実は怪我の元?静的ストレッチ!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!doshiroutorunner-kotaroさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはコータロー@プロ走ラセヤー!99%膝が痛めず挫折なくランニングできる方法をお伝えしています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。