2019-07-23スポンサーリンクダイエットをしている方に伝えたい、実は高カロリーな食品シリーズです。豆腐ってめちゃヘルシーと思っていた方、いらっしゃいませんか?私は、居酒屋でさっぱりした物が欲しいな~って時によく注文します。夜間にお腹が空いたときにちょろっと醤油やポン酢をかけて食べてしまいます。気になるカロリーですが絹ごし豆腐:168kcal木綿豆腐:216kcalとなります。1丁のカロリーですが、豆腐とかさらっと1丁くらい食べちゃいますよね・・・。木綿豆腐1丁でご飯1杯とほぼ同等という事を知っておきましょう。サンドイッチヘルシー系オシャレランチの代表と思い込んでた時期が私にもありました。サンドイッチとカフェオレの組み合わせは、よく目にする光景ですよね。気になるカロリーですが私が好きでよく買うサンドイッチで説明します(笑)しゃきしゃきレタスのサンドイッチ:231kcal(セブン)ツナ&たまごサンド:292kcal(セブン)たまご好きのためのたまごサンド:389kcal(ローソン)これらのサンドイッチを大体3パック程度購入して食べます。全部食べるとなんと912kcalです。店が違うの混じってるので実際にはこうはなりませんが、同じような結果にはなります。サンドイッチって、軽い過ぎてバクバク食べちゃうんですよね~。アボガドはい、なんと乙女大好き食品?のうち一つ、あのアボガド大先生なんです!カロリーは1つおよそ187kcalです。デザートのようでもあり、サラダでもあり。スライスしてワサビ醤油でもよく頂きます。ヘルシーと思ってサラダに入れても実はカロリー高めなので気を付けましょう。番外編:野菜ジュースこれは結構な方知らないんじゃないですか!?200mLで64kcalなのです。少ないじゃんって思う方も多いかと思いますが、私は高いと思います。野菜ジュースって体にいいわ~的な感覚で結構1杯2杯すぐ飲んじゃうんですよね。糖質が200mLで14.8gもありので、おそらく原因はそこでしょう。普通に考えて、野菜をジュースにしてもあんなに甘いわけないですもんね。ダイエット中の方へひとことはい、どうでしたか?結構以外な物があったのではないでしょうか。『ダイエットしてるのに体重が落ちない!』という方は、もしかしたらこの様なヘルシーそうだけど、実は高カロリーな食品を摂ってしまっているのかもしれません。私が色々と調べる中で気が付いたことがあります。野菜だけど、果肉っぽいのは高カロリーといいうところですかね。少々摂る分には全く問題ないのですが、知っているのと知らないのでは大な差になりますので、ご注意ください。MEぴんま自身の体のたるみ具合と、風邪をひいても中々治らない事で自分の老化を自覚し始めたです。20代まで全く考えもしなかった、「老い」ですが、このHPでは老いに対し、筋トレやサプリメントを用いて、外見と内面の両方をケアしていく様子をブログを通じて報告していきたいと思います。この“ケア”の方向性なのですが、基本的には誰でもできそうな事をやっていきたいので、ジム通いはまず考えていません。サプリもまずは安価なものを試していき、効果がありそうなものを探していきたいと思います。どちらも未熟なので、しっかりと勉強をして実践していきます。【ダイエット】筋トレメニューを決めよう。腹筋アブローラーと懸垂が大好きです。臨床検査技師として働いています。ま家トレでもボディメイクをできる事を証明するために、継続をモットーに筋トレやサプリ生活に励んでいます。Twitterやインスタでも日々情報や筋トレ風景など発信していきますので、フォロー乄もらえると幸いです。頭でっかちとは言わせない。当サイトにおけるプライバシーポリシーはコチラからご確認できます。お問い合わせこちらから、お名前、メールアドレスを記入の上ご連絡をお願いします。-百億パワーのサプリ達-。