元ガリガリ貧弱男@ピョンススマートフォン用の表示で見る元ガリガリ貧弱男@ピョンスこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-06-03意外と知られていない、プロボクサーも憧れるほど強そうな肉体を作る基本テクニック突然ですがあなたは簡単にできるトレーニングはしても意味がないと考えますか?それとも意味があると考えますか?こんにちは、ピョンスです!今回の記事は「あなたを一目見るだけで強そう、男らしいと思わせる肉体を作る方法」について紹介します!たくさんの人が密集している心斎橋のようなところでものすごく輝く人めちゃくちゃ強い存在感を漂わせる人そのような人が視界の端っこにいると100%あなたはその人の方に首を回し焦点を合わせ""じーっ""とみますよね!そのような人達は、そこらじゅうにごろごろいるような人ではないです。女の子の横に一緒にいるだけで、その子が「安心できる」、「頼れるなぁ〜」という感情にさせることができる男性。上のような男性になると、あなたがどれだけ口ベタでイケメンでなくても女の子が離れることは絶対ありません。気づいてくれることは絶対にないです。周りの子に無視され続けあなたは""コミュ障""の引きこもりになり光のある現実世界からどんどんと離れていきます。それが続くと、あなたは耐えれなくなり周りの目が怖くなります。次第に椅子に座っている身体が壁の方に向いていき、みんなには背を向け続ける。最終的に、学校に行かなくなりダメ人間に仲間入りしますそんな未来を変えるために紹介するのはこれです!「サイドレイズ」このトレーニングでは一つだけ用意して欲しいものがあります!水の入った500mlのペットボトルを2本!それでは詳しく説明していきます!Step1足は肩幅に開き両手に用意したペットボトルを持ちます。小指側を上にしながらゆっくり5秒かけ腕を上げていきますStep3肘が肩より上に上がったところで腕を止め3秒キープします。Step4また息を吐きながら腕を5秒かけて下ろしていきます。【大損!!】気づかずに努力を無駄にしているあなた!これを読んで無駄な辛さを捨てましょう!【意外】〇〇を食べると1日がガラリと変わる【警告】一ヶ月続かない人が必ず犯す間違い!【勘違い】目指すはフランキーではなくゾロだ!【重要!】これを読めば”自動的に”ゴツくなる!!??月別アーカイブはてなブログをはじめよう!pyonsu043056さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。