仕事始まりから体重を戻すために食事の量を抑えてトレーニングもいつものウエイトトレーニングの後に有酸素運動(HIITやTABATAプロトコル)を入れるようにしました。10日で元の体重に戻すことができました。このまま続けていこうと思います。キャンペーンを始めました。私みたいに年末年始で体重が増えたけど落としたいけどどうすればいいか分からないそんな方ぜひこの機会に運動しませんか?スタジオの入り口にチラシがありますのでそちら持参してください。内容は下記のインスタグラムをご覧ください。