筋トレにハマっている。僕のトレーナーはボディービルチャンピオンのプロのトレーナーだ。筋肉を成長させるコツはたった2つしかないとのこと。1つ目は「筋肉が正しく機能する体重バランス」。2つ目は「どの筋肉に負荷をかけるかの意識の集中」だそうだ。1回たった20分のトレーニングだが、それを3日おきに5回でかなり体のシルエットが変わった。こんな短時間なのに意識を集中させるとすごいものだ。体が変わっているのが自分でも目に見えて変化しているのがわかるので、やりがいもある。20分ではあるのだが、その20分に意識を集中させて自分の限界に挑む。限界は超えることが出来る。実際は限界なんてなくて勝手に自分で決めているだけかもしれない...そこを乗り越えた時、さらに強くなる。意識の力というのはとても強いと感じる。筋トレだけではなく日常どんな事でも仕事でもプライベートでも意識をするだけで日々の行動が変わってくる。それは、きっかけ1つでどんな事でも習慣化することができる。あなたはこの2015年をどんな1年にしたいだろうか?それは日々の意識から始まるのではないか。PS2015年は、もっと組織を強化したいと考えているならこれがオススメだ。