置き換えダイエットを決意してから、1ヶ月。して決めたのですが、その後の経過を報告します。夕食をとる時には、18時30分ごろに食べています。時間に家にいないのです。飲む意味があるのか疑問でした。置き換えよう!」と実践しています。いう意味では、0時を過ぎてからの食事はあまり、カラダにもよくなさそうです。飲んだ方が栄養的にもいいようです。ダイエットの基本として、夜中の10時以降は食べないのがよいので食事制限も必要だと感じています。するだけでも効果はありそうです。