ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は少し寝汗をかきました。最低気温0、最高気温は7度でした。きょうも寒かったでした。本日の太陽光発電の総発電量は16.03kwhでした。昨日の歩数計は9064歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)は休みました。コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。きょうは中野駅で人身事故があり電車が止まっていました。帰宅後遅い昼食を食べました。疲れたので昼寝をしました。数楽教室なので教室へ行きました。きょうは忙しかったので建設現場には行けませんでした。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗もなくよく眠れました。最低気温2、最高気温は8度でした。本日の太陽光発電の総発電量は18.04kwhでした。昨日の歩数計は7919歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。その後再度ファンクショナルストレッチをしました。2種目のウエイトを増量しました。中野の土地はきょうから工事が始まりました。コスモへの出張指導の報告書を作りました。第2回のチラシを作りました。貸し室のリフォームも順調です。2~3日で塗装が終わるそうです。