第1回:肉風おかずで♪ボリュームごはん大豆ミートや麩などを使って肉風のおかずを楽しみます。代用でチーズ風、卵風のお料理色々を作ります。豆腐のスクランブルエッグ豆乳チーズ豆腐チーズスイーツ:米粉のマフィン第3回:重ね煮の作り置きで多彩な料理♪とキッシュ&パイ野菜たっぷり重ね煮で、多彩なベジ料理にアレンジします。基本のアワやキビからキヌアやもち麦など多彩に。豆を漬けたり煮含めて便利な常備菜に。いつもの料理も豊かになります。♪.:*☆6ヶ月間、月に1回の座学講座.:*☆6ヶ月の料理の実技レッスンでお野菜料理の達人になることは確実です♪でも、「料理が美味しくできる」だけでは、迷いや不安が残るもの。そこで、月に1回2時間の座学講座では悩みや疑問もすっきり解決!何を、どれくらい、どう食べたらいいの?この食材とこの食材、どっちがやさしいの?メディアの情報が氾濫!何が正解なの?ダイエットや美肌に効果的な食べ方術は?お料理の実践と合わせて、基本的な食と栄養の知識を身に付けることで、食生活全体を整えることができます。「今の私をキレイにしてくれるのはこれ♪」そんな風にあなたのなりたい姿に合わせて実践できます。第6回:お豆の基本/望診で美肌をつくる:いろいろなお豆の茹で方から保存、栄養のお話:体に出る症状から肌トラブルの原因を探り、美肌を作る方法*2020年4月スタートのコースの第6回は、豆の内容が重複するため、肌、体質改善がメインになります♪.:*☆管理栄養士の個別カウンセリング!.:*☆.お料理の作り方が分かっても、知識が増えてもあなたの「食」の悩みは、すぐに解決するでしょうか?このコースではマンツーマンの食カウンセリング併用で、効果を倍増!!レッスンがない時も、悩みや疑問はメールですぐにご質問いただけます。♪冷えやむくみを治して、温か体質になりたい♪あなたの「悩み→目標」を教えてください!コースの開始前に1回のカウンセリングがあります。半年後の「なりたい自分」を目標に『美人食カウンセリングシート』を作成。普段の食事、料理で気をつけること。キレイのためにおすすめの料理。一緒に、あなただけの”キレイの食事法”を見つけていきましょう!・゚*:.。