崎田ミナマンガ話題やってみたラグビーワールドカップ、アツかったですね!大フィーバー中の五郎丸選手のあのポーズ。指を組むだけでなく、姿勢からマネすると脂肪燃焼・マッスル強化・ストレッチ効果などなど一石三鳥の健康法になるのを知っていましたか?五郎丸ポーズに似ている、ヨガの「腰かけのポーズ」。空気椅子のような、下半身強化や集中力を高めるためのポーズですが、それだけではないんです!まずはポーズの効能とメカニズムをご紹介しましょう!「大腿四頭筋」という太もも前面の人体で一番大きな筋肉を刺激することによって、あっという間に体が熱くなってきます!太ももの筋力が強くなると体を支えている腰が丈夫になり、疲れにくい体に。精神集中で心も落ち着きます。眠気覚ましや、五郎丸選手のモノマネの精度向上にも!「腰かけのポーズ」是非おためしあれ~。