「まいんどふる・きっちん」の中場牧子です。昨日、セルフお灸体験会&薬膳ランチ会を開催しました。前回よりもぐっと寒さが強まったということもあり、よりパワフルに温めるという内容になりました。これを、自分の体と対話するように、ツボ探しをしました。講師の星美和子先生(鍼灸師、クリパルヨガ教師)と一緒にお灸を冷えに効くといわれるツボに置いていきます。するとじんわり、ぽかぽか。お灸のちからを実感する瞬間です。「ツボに熱が入る様子を観察するのもいいですね」というワンポイント・アドバイスをもらいました。参加者一同、目をつぶって体に向き合う時間になりました。講座の後は、おうち料理教室担当の棚橋先生による薬膳ランチです。くるみやショウガ、ニラ、エビなど体を温める食材をふんだんにつかった贅沢ランチを楽しみました。棚橋先生の解説も大好評。おうちで薬膳料理を入れるコツをたくさん教わりました。皆さんビックリだったのが、デザートに添えられた「かるかん饅頭」。本日はどうもありがとうございました!そして・・・なんと、1月29日から全3回の連続シリーズお灸クラスが開催されます!テーマは「首肩コリ解消!」です。セルフお灸を始める絶好のチャンスです。☆=========================SubscribePrevious忙しい時ほどセルフケアを。subscription!OK。