陰よがとは静かなヨガです。下半身をゆっくりと緩め、ココロとカラダの奥深い場所の空間を作ってくれます。その空間がとても居心地が良いのです・・・。薬膳とは薬膳は毎日の食材の中にあります。ひとりひとりの体質と気候や暮らしに合った食材を選び、調理工夫することで、日々を楽しく、健康を保つ知恵です。中医アロマとは中医学とアロマを融合したセラピーアロマとご自分の手のぬくもりでセルフケアしましょう。「この時期は毎年調子が悪くなる・・・」とか「体にいいと聞いたからいっぱい食べる」とか「いつも運動してるから・・・」とかもしかしたらまちがった方法を続けているかも。身近にある食材の性質正しく知って、ゆっくりとカラダと向き合ってご自分に合う暮らし方を見つけましょう。春は筋膜や肝臓に血液が流れ栄養を補給し、からだも緊張しやすい季節。リラックスするよう心がけ、精神状態も穏かに過ごしたい時期。解毒には最適の季節です。夏は心臓に血液が流れ栄養を補給するので、養うことが大事。暑さに加え湿気のある日本の夏。体内に充満した熱をコントロールして、暑さに負けないカラダをつくりましょう。肌が乾燥しやすい状態になります。冬へ向けて体調を整えていきましょう。担当者都合により中止となります。冬は寒さの為、体のエネルギー代謝が低下します。体温調節がうまくいかず、手足の冷えは強まります。腎の機能をアップさせましょう。体験3回チケットは使用できません。各クラスとも、季節に合った薬膳軽食をご用意しております。ご参加おまちしています。新着記事(最新の5件を表示)2/29(土)「免疫力を高めるリストラティブヨガ」開催します。