閉じるTOP鶴ヶ丘24PlusTOPブログダイエット・美容の記事一覧ケトジェニックダイエットケトジェニックダイエットダイエット・美容2020年2月21日いよいよ夏も本番!海の季節が到来しました。年々太ってきてるし今年はやめとこうかなと考えているそこのあなた!今からでも本気を出せば間に合うかもしれません。そこでまず変えていかなければならないのは毎日の食事です。量を減らすのはやっぱり難しいと思います。今回は糖質を減らすだけで脂肪が燃えていくと言われているケトジェニックダイエットをご紹介します。現在は脂肪を燃やすことに重きを置いて行うダイエットが主流になってきています。よって、食べるものとしては、鳥のササミ肉や海鮮サラダなどがオススメです。糖質の摂取目安としては、1日60g以内が理想です。水分補給について>>×5人この記事を見て5人が拍手してくれています。このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。