自分らしく幸せな毎日にしよう。それが「じぶんケア相談」です。じぶんケア相談で相談できることって?自分を苦しめる「自分ルール」に気づき、変えていく。最近、ストレスレベル高くない!?と感じる人をよく見かけます。あなたはどうですか??ちなみに私が最近見た人は大きな声で「だからー!それは違うでしょ?って言ったでしょ!?」と怒っていた女子。ストレスたまってそうな感じでした(笑)ストレスレベルが高いと行動や言動にそれが現れます。ストレスレベルが高いとどういう感じなのか?というと・常にイライラしている感じが伝わる・話していても怒っている感じ・ちょっとしたことで態度が急変する・話しているうちに声が大きくなる・だからー!〇〇でしょ!などの言葉が増えるなどいろいろあります。*ストレスって日常的にあるものです。人から受けることが多いですよね。見ているだけでストレスっていうときはストレスレベル高いですよ。ストレスレベルが高くないと見ているだけではイライラしないですし頭にくることもありません。*日常的にイライラしているとどうしてもストレスレベルは高くなるんですね。いうとストレスを抱えたまま毎日を過ごしているとストレスは増えるばかりなのです。ストレスが増えていくと心が疲れてくるので大丈夫だ!と思っていも体に疲れが出てきて体の不調につながるのですね。*わかっていてもケアしていないケアの方法がわからないというのがストレスだと私は考えてます。実際に私もそうでしたからね~。何度もいますが、ストレスって解消してもあまり意味がありません。したらいいのか?ストレスとの付き合い方を知ればいいのです。*例えば毎日一緒に働いているストレスになる相手。どちらかがやめない限りストレスがなくならないのでは?と思っている人も多いです。いえいえ、違いますよ。そのストレスに対応するためには・今のストレスの原因を知って・どうしたらいいのかを考えたらいいのです。ちなみにもうその人と付き合わないというのは目先の問題解決でしかありません。これは効果のないことですし職場だとまあ無理なこと多いです(笑)そうじゃなくて何があなたにストレスを与えているのか?を知りどうしたらそのストレスを感じにくくなるのか?を考えることが必要なんですね。*こんな風に書くと「えー、面倒くさい」と思う方もいると思いますが自分のストレスの感じ方や対処方法が分かれば色々なストレスに対応できるようになります。目先の問題解決だけじゃ繰り返されるだけなんですね。知っているようで知らないのが接客スキル。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。