【初中級向け】ヨガの呼吸法や基本ポーズを丁寧に説明していきます。アライメント(姿勢)を大切にしながら心身の力強さと柔らかさの調和をとっていくことで、全身の筋肉を強化し、引き締ったしなやかな身体をつくります。様々なポーズを実践することでバランス感覚や集中力を養っていきます。参加者に合わせて強度やレベル調整をしますので安心してご参加ください。女性の体とチャクラに対応したアサナの実践と呼吸法・瞑想で頭を明晰な状態へ導いたり、股関節周辺にアプローチするアサナとエクササイズで子宮周辺の血流を良好にし、カラダの内側からあたたまるカラダ作りを目指します。女性が健やかな毎日を送る為のサポートをするクラスです。【初中級向け】アシュタンガヨガの呼吸法、スリヤナマスカラ(太陽礼拝)、スタンディングポーズまでを細かく説明しながら進めていきます。参加者のレベルに合わせて座りポーズまで進めていきます。【中上級向け】ポーズや流れにある程度慣れてきた方向けのクラスです。ハーフプライマリー(立ちポーズ、座りポーズ、逆転のポーズまで)をカウントにあわせて行います。参加者のレベルを見て可能であればフルプライマリーまで進めていきます。【初級~上級】ポーズや流れにある程度慣れてきた方向けのクラスです。各ポーズを各自のペースで行い、その中で個々のレベルに応じて講師から説明やアジャストがなされます。分からない事は随時質問できます。クラスのご予約についてクラスのご予約は、下記の「予約する」ボタンからご予約ください。スマートフォン、PCどちらからでも、簡単にご予約いただけます。2018年はアヌサラ普遍的原則について、2019年はセラピューティックテクニックについて指導していただきました。椅子を利用したリハビリ用ヨガプログラムを指導できるようになるためのインストラクター養成コースです。ワークショップ2020年ヨガインテンシブ100時間トレーニング既にヨガを指導している方、ヨガインストラクターを目指している方、自身のヨガを深め集中的に学びたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸るトレーニングコース。本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。トレーニングコース2020年ハタヨガティーチャーズトレーニングコース移り変わるヨガ界の流れ。今後まだまだ増えていくことが予想されるヨガ人口。ヨガの種類や流派・ニーズが多様化する中、ヨガ指導の確固たる土台を築くコースです。sp@shantipurna.comクラスのご予約についてクラスのご予約は、下記の「予約する」ボタンからご予約ください。スマートフォン、PCどちらからでも、簡単にご予約いただけます。