して病院に勤務後、アイルランドの料理学校に留学。グランシェフを務め、その後フリーに。野菜がサバの旨みを吸って絶妙の味わいに。今回は「サバ缶のちゃんちゃん焼き」をご紹介します。北海道の郷土料理をサバ缶でアレンジサバ缶のちゃんちゃん焼きサバ×味噌という王道の組み合わせは旨味たっぷり。時間がたつと野菜がしんなりするので食べる直前に調理を。キャベツはざく切り、玉ねぎは縦に薄切り、ブロッコリーは小房に分け、にんじんは短冊切りにする。フライパンに油を入れて熱し、1とコーンを炒める。サバ缶を汁ごと入れ、おろししょうが、味噌、本みりんをよく混ぜて回しかける。バターを加え、ふたをして弱火で5分蒸し焼きにする。蒸し上がったら盛りつけ、一味唐辛子をふる。次回は「サバ缶とかぶの重ね蒸し」をご紹介します。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。編集部の今日のつぶやきこんな仕事をしていてナンですが、正直言って「ヘルシーなもの」が苦手です(-_-;)。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。