メリットがあるからこそ、何度も繰り返すのです。あなたが顕在意識では、辞めたいと思っているのに何度も繰り返してしまうことがもしあったならば、そこにどんなメリットがあるのだろうかと考えてみましょう。私がかつて辞めたいと思ってなかなかやめられず、そのことで苦しんでいたことの一つには、人の助けを借りずにとことん一人で頑張りぬく、というパターンがありました。これをやることによって、結局は一人で苦しんでしまい、すべ手が嫌になってしまい、全部を投げ出してしまう、ということがありました。やり遂げようと思ってとことん頑張っているのに、結局は投げ出してしまう。こんなことをしているのか。それはメリットがあったからです。それは、たった一人でとことん頑張りぬくことで、すごい業績を達成できそのことで周りから、「すごい!」と言ってもらえるメリットがあったのです。周りから認めてもらえるというメリットがあったのです。小学校の時、公式とは全く違うやり方で算数の問題を解き、それで先生から「すごい!」と言われていたのです。いうメリットはだんだん得られにくくなったのです、なぜなら、小学校ぐらいのことだったら独学でできたかもしれないけれども、高校生くらいになると全くそんなことはできなくなったのですね。言われたいがためにそんなことをしていたのですが、言われなくなったのです。そればかりか、たった一人でやっているのに認められなかったら、とんでもなく孤独で、周りから分断されているので、不安と恐怖を感じるようになったのですね。言われていたので、そのメリットをなかなか捨てられなかったのです。いつまでも、不安と恐怖の中にいることになっていた。くりかえしていたのですね。いうパターンの中でほしかったものは、結局は、認められたかった、愛されたかった、ということだ。それをややこしいやり方で得ようとするやり方は、消耗する。メリットと思っていたのは幻想だ、ということです。これが欲しかったのだから、もっとダイレクトに得られるコミュニケーションをした方が良い、ということ。いうことに気が付いて、だれにも助けを求めず、たった一人でとことん頑張りぬく、というパターンはやめたのです。これをやっていたのかというと、周りに素直に認められたかったから、愛されたかったから、だったらこれを素直に周りに求めればいいのだ、と気づいてからは、このパターンはやめたのですね。自分がどんなパターンを繰り返しているのか。それには、メリットがあるからそうしている。そのメリットはなにか。これに気が付くと、あなたのうつ、メンタル不調を作り出している、頭でわかっているのにやめられない、というパターンがなくなっていくのです。あなたがそのパターンを繰り返すメリットは、何ですか?もしなかなか把握できなければ、体験セッションを受けることをお勧めします。光イメージで扁桃体を安定化し、うつ、メンタル不調を解決する心理セラピーを実際に体験してみたい方は、体験セッションなどを受けてみて、うつ、メンタル不調を作り出す扁桃体が鎮静化する感覚とはどのようなものか体験されると、納得することでしょう。■プロセラピストによる直接対面体験セッション開催!扁桃体を安定させれば解決する、を実感すれば、うつ、メンタル不調など、すぐに消失することが実感としてあなたにもわかるでしょう。圧倒的な効果を体験できるでしょう。★↓プロセラピストによる直接対面体験セッションはこちら。無料テレビ電話ZOOMでの体験セッションはこちら。関連記事うつ病を治すには、扁桃体のニーズをつかむことが重要。日本産業カウンセラー協会主催セミナーのお知らせ。山本潤一が講師を務めます。」うつ病を治す考え方。「うつは心の風邪」という考え方のメリット、デメリットがわかれば、うつ、メンタル不調は解決する。うつ病を治すに役立つ考え方。私たちの体内の他人の細胞=キメラ細胞の、要求を満たせば、うつ、メンタル不調は解決する。うつを治すには、イメージの力を活用することが重要あなたの本当の問題に気づくことが、あなたのうつ病を治す基本となる。うつ病を治すために効果的なのは、ストレス科学の視点では、PTSSの得点を下げること。扁桃体を安定化させる生き方・働き方をすれば、うつ病は自然と治る。あなたのうつ病を作る、慢性ストレスの発生原因を数値化できるからこそ、慢性ストレスを治すことができる。うつ病を治したければ、頭でわかっているのに繰り返しているところには、メリットがあるということがわかることが大事。