2018/03/26肩こりにもよもぎ蒸し肩こりや肩の痛みをひきおこす原因はさまざま。筋肉が緊張して、部分的に血液の流れが悪くなることでおこるといわれています。痛みが生じることもあります。こりをそのままの状態にしておくと、痛みが慢性化したり肥満の原因になることも。よもぎ蒸しは、体全体をあたためるだけでなく芯からあたため、血流をよくします。自律神経を整えストレス緩和よもぎの椅子に座って、こころを落ち着かせることで姿勢についても考える時間がもてます。よもぎを蒸した蒸気は、粘膜にも作用すると言われているので、目の疲れにも効果的です。気持ち良い汗を自然にかくことができるので、むくみ対策にもなります。デスクワークが多い人は、休憩時間に軽いストレッチやツボ押しなどを取り入れると、痛みの解消に効果的です。カラダが冷えやすい人は、冬だけではなく夏の冷房対策も忘れずにしましょう。ご自宅では、よもぎ風呂のもとや塩風呂でじっくりお風呂であたたまることもしてみてください。半身浴や、足浴もためしてみるといいかもしれません。リフレッシュ方がわからない・・・という方も、幼少の頃に好きだったことを思い出して趣味の時間を持ったり、体を動かしたりセルフケアでマッサージをすることもおすすめです。冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎにも注意しましょう。日本よもぎ蒸し協会のサロンではよもぎ蒸しとともに、皆さんのお悩みに合わせたプチアドバイスをさせていただいています。日本よもぎ蒸し協会は、日本における安全で正しいよもぎ蒸しの発展を目的として、2012年に設立しました。よもぎ蒸しに関する技能講座や資格認定などを通じて、よもぎ蒸しの普及に努めていきます。日本よもぎ蒸し協会は、日本における安全で正しいよもぎ蒸しの発展を目的として、2012年に設立しました。よもぎ蒸しに関する技能講座や資格認定などを通じて、よもぎ蒸しの普及に努めていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。