アロマオイル効能ガイドアロマオイル効能ガイド当サイトは、アロマオイル(精油)の効果効能を中心に、芳香成分や注意事項、香りの特徴、相性の良い精油などをまとめているサイトです。「アロマテラピー」と言う言葉はフランスで誕生し、ヨーロッパを中心に発達してきましたが、近年では日本の和の精油が注目を浴びるようになりました。日本でアロマテラピーが普及し始めたのは1980年代後半からですが、昔からアロマテラピーのような植物療法は行われていました。柚子を浮かべたお風呂の柚子湯がその一つです。昔から「冬至の日に柚子湯に入ると風邪をひかない」と言われており、江戸時代には冬至の日に柚子湯に入る習慣があったといいます。和の精油は、日本人に馴染みの深い香りなので、アロマテラピーの効果がより期待できます。以下では、和風を感じられる和の精油14種類を、ご紹介させていただきます。上級者向きカボスの爽やかな香り心:怒りやイライラ、ストレスなどをリラックスさせる。体:冷え性の予防・改善や、疲労回復に。上級者向き甘さの中にスパイシーさがあるキンモクセイの香り心:不安や緊張、イライラを感じている心をほぐし、リラックスしたいときに。心:うつ症状やヒステリー症状に。体:肩こり、筋肉痛、リウマチに。肌:ニキビや吹き出物、脂性肌に。心:リラックスしたいときに。体:血行促進作用による冷え性改善に。肌:頭皮のケア(脱毛)に。心:ストレスや不安を和らげ、集中力アップに。体:鼻炎や花粉症対策に。肌:肌のアンチエイジングに。上級者向きスッキリとした森林の香り心:リラックスしたいときや、リフレッシュしたいときに。心:瞑想時など、深く心を落ち着かせたいときに。肌:肌をやわらかくして潤す効果が期待できます。上級者向きお馴染みのシソの香り心:リラックス効果が期待できる。体:食欲増進や、血行促進に役立つ精油。中級者向き森林浴のようなクリアで清々しい森の香り心:リフレッシュ効果や精神安定、安眠に。風邪やインフルエンザの予防に。中級者向き森林浴のような、すがすがしい香り心:森林浴をしているかのような、すがすがしい香りで、リフレッシュ効果やリラックス効果、安眠効果が期待できます。初級者向き清涼感のあるスッキリとした爽やかな香り心:イライラやストレス、気分のリフレッシュに。いや、筋肉痛、肩こりなどに。肌:抗菌作用で、肌を清潔にする働きがある。心:心を落ち着かせたいときに。体:冷え性やむくみ、アレルギー性鼻炎や気管支喘息に。肌:フケや抜け毛の改善に。上級者向き森林のようなフレッシュな香り心:リフレッシュ効果あり。肌:肌の保湿させ、しっとりさせる。他:防虫、防カビ、消臭対策に。心:気分転換してリラックスしたいときに。体:冷え性、風邪予防、むくみ改善に。肌:保湿効果があるため乾燥肌に。アロマオイル効能ガイドシェアTOPへ。