アラサー(177)年末は劣化期!?体には「睡眠」心には「美食」肌には「入念なスキンケア」で回復しようあっという間に2016年も終わりですね。みなさん、新年を迎える準備は完了しましたか?調査結果によると年末は劣化率が高いんだそう...。今年の疲れは今年のうちに!今日のうちに体も心も肌もバッチリな状態に整えておきましょう。明日で2016年も終わりですね。みなさん、今年1年どんな年でしたか?特に12月は、仕事の追い込みに忘年会、クリスマスなど”あっ”という間に過ぎてしまったのではないでしょうか。寒さなども相まって年間を通して1番、心身共に不調を感じやすい季節と言えます。新年を迎える準備も終わり、お正月はゆっくり過ごそう!という今日、ふと鏡を見たら...「あれ?なんか顔が疲れてる!?」なんてことになっていませんか?公私共にあれこれと忙しい年末、気力体力と同時に肌にも疲れが...。年末は「劣化期」なんです。そこで今回は、25歳~49歳の働く大人女子が年末年始に感じる不調(劣化)についての調査結果とともに原因と対策方法をご紹介していきます。こんなシーンでも劣化する!?年末年始の劣化エピソード年・年度の節目は「劣化」に注意Photo:prtimes.jp疲労の波は、年末年始・年度の終わりと初めに上昇。忘年会時期は年度末に次いで体の劣化度が高く、肌の劣化については1年の中で最も高いことがわかりました。ちなみに、心の劣化度も年末と年度末・年度始めが高い傾向にあります。アラサー女子は体も肌もお疲れモードPhoto:prtimes.jp特に女性たちが劣化を感じる忘年会。20代後半~30代前半の大人女子たちは忘年会への参加意向は低いものの、お付き合いも仕事のうちですもんね。実際忘年会に参加すると、上司には気を遣ったり、お付き合いで飲みすぎてしまったりと頑張った挙句、体も心もボロボロ...。忘年会で頑張った結果、翌日に不調を感じるアラサー女子が多いようです。20代後半では、過半数となる55.6%が忘年会翌日の肌に不調を感じるという結果になりました。アラサー女子は仕事に加え、忘年会も頑張る結果・・体も肌もお疲れモードに。年末の疲れは年始で回復Photo:prtimes.jp41.8%(既婚者では46.0%)の女性が「年末は劣化期」と回答するも、年始にはぐっと減少!全体の3人に1人が「年始は回復期」と回答しており、年末の劣化(一時的な不調)を年始で癒し、新たな1年をスタートしているようです。仕事の追い込みやイベント続きで不規則になりがちな年末年始。睡眠と美味しい食事、入念なスキンケアで劣化から回復する人が多いようです。多く挙がったのは、忘年会等不規則な生活による「肌の劣化」、実家でのんびりしすぎて太った等の「体の劣化」でした。未婚であっても既婚であっても「体の劣化」は共通なんですね。体の劣化は、心へも肌へも繋がります。体の癒しタイムを作りましょう。こんなシーンでも劣化する!?年末年始の劣化エピソード年末年始での劣化エピソードを聞いたところ、様々な意見が寄せられました。・忘年会続きでふと鏡を見るとむくんだ顔に肌がぼろぼろでショックだった。・年末のいろいろ(大掃除、年賀状、おせちの用意など)が嫌いで、心も疲れるし、体も疲れて体調を崩す。・年末年始を旦那の実家で過ごすと精神的にボロボロになる。・何も予定がなかったので、引き込っていた。疲れは取れたが、周りの充実している人たちがキラキラしていて心が劣化した。・同窓会で友人は昔とほとんど変わってないのに自分は激太りした。・実家で至れり尽くせりの生活をしたら体重増加!それでもやっぱり楽しみな年末年始!今年の「年末年始が楽しみ」と答えた人は約半数の45.9%でした。年末の疲れ・劣化は、うまく年始に回復して、新しい年も気持ちよくスタートしたいですね。週間1寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解消ストレッ...Grapps編集部2短期決戦!2週間ダイエットの効果を最大限に高める食事と運動のバランスGrapps編集部3肌の漂白剤?!皮膚科処方のハイドロキノン配合クリームを使ったら、1ヶ月...Grapps編集部4ただ履くだけ!2週間で太ももマイナス9.6cm!スパッツで下半身痩せが...Grapps編集部5自律神経を調整するツボ【神門(しんもん)】でイライラから解放されよう!Grapps編集部6百会(ひゃくえ)は癒しのツボ!百会で自律神経の偏りを整えよう!Grapps編集部7自律神経に効く頭のツボ【天柱】で精神疲労から解放されよう。Grapps編集部8美白化粧品の選び方〜これだけは覚えておきたい美白成分5選〜Grapps編集部9心の疲れに効くツボ【労宮(ろうきゅう)】でリフレッシュしよう!Grapps編集部10頑固な毛穴汚れを”つるん”と落とす!?医学誌にも掲載された神コスメが凄...Grapps編集部1寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解消ストレッ...Grapps編集部2短期決戦!2週間ダイエットの効果を最大限に高める食事と運動のバランスGrapps編集部3ただ履くだけ!2週間で太ももマイナス9.6cm!スパッツで下半身痩せが...Grapps編集部4肌の漂白剤?!皮膚科処方のハイドロキノン配合クリームを使ったら、1ヶ月...Grapps編集部5百会(ひゃくえ)は癒しのツボ!百会で自律神経の偏りを整えよう!Grapps編集部6自律神経を調整するツボ【神門(しんもん)】でイライラから解放されよう!Grapps編集部7自律神経に効く頭のツボ【天柱】で精神疲労から解放されよう。電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。運営会社(c)Lotus・F。