長く生きていれば、誰だって、シワやシミやたるみが出てくる。身体の一番外側にある皮膚は、環境の影響をもろに受け、目に見える形で老いが表れやすい。「目の下に溝ができちゃった...。」ぼやく私に、凄腕エステティシャンのヒロコさんが一言。「眼輪筋を鍛えたらいいですよ。」ガンリンキン?眼輪筋とはなんぞや?人の顔には約30の筋肉があり、眼輪筋はそのひとつ。目の周りをぐるっと覆っている。目の下にシワができるのは、眼輪筋が衰えて、脂肪が重力に逆らえず、タルタルしちゃうから。シワは一度できてしまったら、もう一貫の終わり...ではなく、眼輪筋を鍛えることで、著しく改善できるとのこと。へえ~~、高価なクリームを塗り込むのではなく、筋肉を鍛えて、シワを撃退するのか...。眼輪筋のトレーニング方法は、とても簡単です。目をしっかり開いて、黒目を右から左へ、左から右へとワイパーのように動かすだけ。黒目が右端にきたら右を、左端にきたら左を、一回ぐっと力をいれて睨みます。この時、おでこが動かないように気をつけます。おでこの筋肉で目を動かしても、眼輪筋は強化されません。してもデコが動いちゃう人は、手で押さえてもOKです。10セット終わったら、今度は黒目をぐるんと1回転させます。絶対効くから、やってみて~~とヒロコさん。知識として知っていても、実践しなければ意味がないのは、断捨離と同じ。今日から早速チャレンジしてみます。眼輪筋この記事を書いた人Chikako金沢市在住。バラとコーヒーとコーギーが好き。詳しいプロフィールはこちら。