オノ・ヨーコおすすめ度:笑うと健康になる?笑いは健康をもたらす。笑うといいことがおきる。そんな風に日本でも世界でも、いわれています。笑いが病をなおす、という研究結果もたくさん出ています。毎日テレビを見て笑っているのに、そんな風には感じないなぁという人もいるのではないでしょうか?オノ・ヨーコさんが実践している笑い方とは?元ビートルズのジョン・レノンの妻にして、愛と平和のメッセージを送りつづけるアーティスト「オノ・ヨーコ」さん。70歳をこえているのにもかかわらず、世界を飛び回り精力的に活動を行い続けているそのエネルギーには、脱帽する人も多いと思います。実は、その「笑い方」には秘訣があるそうです。若返り幸福になる笑い方の「6段階」オノ・ヨーコさんの教える笑い方には6つの段階があり、段階があがるほど幸せな笑い方になっていきます。両ひざと胃袋とみぞおちと心臓と肺と目と口で笑う全身で笑うのです。「幸福だから、笑うのではない。笑うから幸福なのだ」という言葉もありますが、先に全身で笑ってしまえば、気分もよくなるし楽しくなります。楽しくなってストレスが減れば、免疫力がアップして体が若返り元気になっていきます。反対に、口は笑っていても目が笑っていないような笑い方はどうでしょう。そんな作り笑いや愛想笑いは、ものすごく疲れますよね。体の部分部分で違うことをするのは、とっても疲弊することなのです。「少しはテンション上げて欲しいなぁ」と少し残念な気分になってしまいますよね。反対に、心臓やみぞおちを震わせて両ひざをピクピクさせて、バカ笑いしている人を見つけたらどうでしょう?なんだか、幸せそうだし、裏がなさそうだし、素直そうだし...、友だちになりたいですよね。この人はきっといい人だ!とまで思ってしまうかもしれません。テレビを見ながらでも「全身で笑うこと」を試してみてはいかがでしょしょうか。オセロみたいに、心の内側まで笑いの幸福にみたされていきますよ。投稿おすすめ度:嫌なことが忘れられない?集中しなければいけないのに、あれもこれも気になってしまう?シンプル瞑想で、積極的に「忘れる」力をトレーニングして、身軽なハートになろう。―抵抗しないで、波に乗る。5W1Hで見なおす食事と自分おすすめ度:スローウェイク。「ゆっくり目覚め」で朝のまどろみを楽しむおすすめ度:猛暑と夏バテの救世主「ハッカ油」の5つの使い方。寝ても取れないダルさがスッキリ。ーあなたを無気力にするガラクタの猛毒をクリアおすすめ度:仕事場に緑を!感性をうるおす癒しのデスクトップガーデンをDIY。―「ミニマリストのすすめ」おすすめ度:「将来の幸せ」と「今の幸せ」。夢・やりたいことを思い出す7つの質問おすすめ度:自分の才能を見つけ出す方法おすすめ度:マザー・テレサの名言から考える「今、自分にできること。」おすすめ度:人生、死ぬこと以外かすり傷。-「過去と未来」はポルノ。それより「今」とデートしようおすすめ度:あなたが変えられる「たった一つ」のもの。寝ても取れないダルさがスッキリ。us.寝ても取れないしぶとい疲れありませんか?もしかすると、それは肉体の疲れではなく、心の疲れかもしれません。Kawata.このブログは、次のライセンスで保護されています。