健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。▼そもそも、紫外線って何?紫外線は、太陽から地表に届く光のひとつ。紫外線は3種類に大別されます。要素によって大きく変化します。1日のうちでは正午ごろ、日本の季節では6~8月が最も紫外線の強い時期です。▼紫外線にも指標がある国際的に『UVインデックス』という指標が広く用いられています。紫外線が人体に与える影響が11段階で示されており、その数値が少ないほど影響が少ないとされています。札幌・つくば・那覇の3地点でUVインデックスの測定を行っています。「オゾン層」という言葉を耳にしたことはあっても、それがどこにあるのか知らない人が多いかもしれません。地球上の生物の生命を守っているのです。スプレーやエアコン、冷蔵庫などに使われていた「フロン」という化合物がオゾン層の一部を破壊してしまいました。成層圏中のオゾン濃度が回復するまでには、まだまだ長い時間がかかるようです。日本では1950年代から顕著な変化が現れていないようです。増えているとは言い切れないようです。いうことは、日本では50年前から紫外線量は増えていないことになりますね。日焼け(サンバーン)や雪目といった急性のもの、シワ、シミ、皮膚がん、白内障といった慢性のものがあります。日本人をはじめ有色人種は、白色人種に比べて紫外線の影響が少ないことが分かっています。紫外線による健康被害についてはさまざまな説が飛び交っていますが、むやみに怖がったり、心配をしたりする前にまずは正しい知識を身につけたいですね。紫外線を浴びてしまっても、適切なお手入れをすればお肌の状態を回復することができます。予防をしっかりしておくに越したことはありません。外出する時間帯に気をつけるようにしましょう。毎日をどのように過ごすかによって実際に浴びる紫外線の量が大きく変わってきます。上記の項目を守ればかなり防ぐことができるのです。他にも、紫外線対策には「日焼け止め」という選択肢がありますが、こまめに塗りなおさなければ効果が持続しない上に、お肌にとても大きな負担をかける成分が含まれています。強い洗浄力を持つ洗顔剤を使わなければ洗い流すことができません。お肌に優しくないのです。お肌の専門家の立場からは......残念ながら、お勧めすることができません。▼と、いうわけで今回は紫外線についてお話しました。白木さん、いかがでした?「私たち有色人種は、生まれつきのお肌が紫外線から守ってくれているんですね。考えてみたこともなかった~~」そうなんですよね。牛田も、"紫外線対策!"って言葉だけが一人歩きをしているような気がしています。正しい知識を身につけて欲しいのです。今日、牛田がお話をしたのはほんの一部。気象庁のホームページにはもーーっと多くの情報が掲載されています。興味のある方は、ぜひこちらも読んでみてくださいね。★牛田への感想・コメントがありましたら、お気軽にどうぞこちらへ。『秘密のプロジェクト』。"ほやほや"の最新情報をメルマガでお届けしています。最新号をちょっとだけご紹介。...続きは『秘密のプロジェクト』をお読みくださいね。▼そもそも、紫外線って何?紫外線は、太陽から地表に届く光のひとつ。紫外線は3種類に大別されます。要素によって大きく変化します。1日のうちでは正午ごろ、日本の季節では6~8月が最も紫外線の強い時期です。▼紫外線にも指標がある国際的に『UVインデックス』という指標が広く用いられています。紫外線が人体に与える影響が11段階で示されており、その数値が少ないほど影響が少ないとされています。札幌・つくば・那覇の3地点でUVインデックスの測定を行っています。「オゾン層」という言葉を耳にしたことはあっても、それがどこにあるのか知らない人が多いかもしれません。地球上の生物の生命を守っているのです。スプレーやエアコン、冷蔵庫などに使われていた「フロン」という化合物がオゾン層の一部を破壊してしまいました。成層圏中のオゾン濃度が回復するまでには、まだまだ長い時間がかかるようです。日本では1950年代から顕著な変化が現れていないようです。増えているとは言い切れないようです。いうことは、日本では50年前から紫外線量は増えていないことになりますね。日焼け(サンバーン)や雪目といった急性のもの、シワ、シミ、皮膚がん、白内障といった慢性のものがあります。日本人をはじめ有色人種は、白色人種に比べて紫外線の影響が少ないことが分かっています。紫外線による健康被害についてはさまざまな説が飛び交っていますが、むやみに怖がったり、心配をしたりする前にまずは正しい知識を身につけたいですね。紫外線を浴びてしまっても、適切なお手入れをすればお肌の状態を回復することができます。予防をしっかりしておくに越したことはありません。外出する時間帯に気をつけるようにしましょう。毎日をどのように過ごすかによって実際に浴びる紫外線の量が大きく変わってきます。上記の項目を守ればかなり防ぐことができるのです。他にも、紫外線対策には「日焼け止め」という選択肢がありますが、こまめに塗りなおさなければ効果が持続しない上に、お肌にとても大きな負担をかける成分が含まれています。強い洗浄力を持つ洗顔剤を使わなければ洗い流すことができません。お肌に優しくないのです。お肌の専門家の立場からは......残念ながら、お勧めすることができません。▼と、いうわけで今回は紫外線についてお話しました。白木さん、いかがでした?「私たち有色人種は、生まれつきのお肌が紫外線から守ってくれているんですね。考えてみたこともなかった~~」そうなんですよね。牛田も、"紫外線対策!"って言葉だけが一人歩きをしているような気がしています。正しい知識を身につけて欲しいのです。今日、牛田がお話をしたのはほんの一部。気象庁のホームページにはもーーっと多くの情報が掲載されています。興味のある方は、ぜひこちらも読んでみてくださいね。★牛田への感想・コメントがありましたら、お気軽にどうぞこちらへ。『秘密のプロジェクト』。"ほやほや"の最新情報をメルマガでお届けしています。最新号をちょっとだけご紹介。...続きは『秘密のプロジェクト』をお読みくださいね。>健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。