ビジネススキル」「マーケティング」「モテ・恋愛」その他仕事や生活に役立つ本の紹介と、気になる文房具等の話題も満載!最近はキンドル本のセール情報も充実させています。◆今日ご紹介するのは、私にとって、全く他人事でない1冊。泰さんは、AGA治療の医師であり、また自らも薄毛を克服した経験を持つ、というお方です。アマゾンの内容紹介から一部引用。■1.ヘッドスパで発毛することはない薄毛の人をターゲットとした、ヘッドスパなどもよく見かけます。他人に頭を洗ってもらうと、確かに気持ちがいいものです。(中略)事実、そういうビジネスモデルのサロンは多数存在します。その価値を決めるのはお金を支払う側の満足度ですから、私はこれらの存在自体は否定しません。そこが「発毛」を売り文句にしているとすれば、話は違います。ストレスが解消されるのは確かに髪にもいいのですが、発毛に直接つながるわけではないため、いくら通っても施術の直接的な効果で髪が生えることはないからです。■2.育毛シャンプーのほとんどが効果なし現在は、いわゆる「育毛シャンプー」が市場を席巻しています。「薬用」という記載もあり、なんだか効きそうな気がします。実は、市販されているシャンプーに、発毛や育毛の効果はありません。正確に表現するなら、発毛・育毛シャンプーで医学的に効能が認められた成分が入っているものは現状でほぼ見かけず、現実的にはシャンプー自体で発毛効果を得ることはできない、ということです。■3.頭皮の汚れや皮脂は、直接の薄毛の原因ではない皮脂は、主に髪や頭皮を紫外線から守る目的で、毛根のひとつひとつにある皮脂腺から分泌されます。その役目はむしろ守り手であり、頭皮にとって悪いものではないのです。髪が伸びれば毛穴の皮脂も自然に排出されますから、たまり続けることはありません。頭を洗い皮脂を落とすとすっきりするため、中にはシャンプーを毛穴にもみこむように、力を入れて徹底的に皮脂をとる人もいるかもしれませんが、皮脂が不足すると髪は傷みやすくなりますし、不足を補うため皮脂腺が発達してさらに皮脂の出やすい体質になることもあります。不潔にならない程度の、軽めのシャンプーで十分です。■4.頭皮マッサージは「やらないよりはマシ」レベル頭皮マッサージが効くという説は、「血行がよくなることが発毛を助けるのでは」というイメージからきているかと思います。確かにマッサージをすれば、頭皮の血行はよくなります。詳しいメカニズムは後述しますが、恒常的に頭皮の血行がよくなるということが発毛の助けになるのは理にかなってもいます。必死にマッサージをして血行をよくしても、それはあくまで一時的なものでしかありません。時間が経たずに血行は元通りになりますから、たとえ毎日1時間ずつマッサージしたとしても、発毛にまで至る効果があるとはとても言えません。「やらないよりはマシ」というレべルにとどまるというのが正直なところです。現在では、「育毛サプリ」と呼ばれる商品が多数販売されていますが、育毛サプリをいくら飲んでも、それで直接髪が生えてくることはありません。サプリに入っているほとんどの成分は、バランスのよい食事を心がければ摂取できるものばかりですから、高額なお金を払ってまで購入する必要があるかは疑問です。一部の商品は、発毛・育毛剤と同じブランド名で販売され、さも併用すれば効果が倍増するようなことを謳っていますが、両方とも医学的な根拠はありませんから、医師の立場からすれば「効果はない」と言わざるを得ません。■6.最強の毛生え成分「ミノキシジル」ミノキシジルは、塗り薬の成分としては日本でも認可され、1999年に大正製薬から一般用医薬品として「リアップ」という商品が発売されています。最初はミノキシジル1%配合だったのですが、2009年には5%配合の商品が登場し、メーカーのホームべージを見る限りでは、5%配合のほうが発毛率もいいようです。副作用としては、ごくまれに塗布した部位にかゆみや湿疹が起きることがありますが、いずれも軽微で心配はほとんどありません。alessino第2章でも触れましたが、髪の毛が一番成長するのは夜で、特に22時から翌2時の間は髪の毛にとっての「ゴールデンタイム」。この時間帯には、脳の副交感神経がもっとも活発に働いて成長ホルモンがたくさん分泌されます。ここで体を休める、すなわち睡眠状態に入っていると、髪は効率的に修復され、成長も促進されます。日常においては、22時には深い睡眠に入っているというのが髪にもっとも理想的な環境であると言えるでしょう。◆リアルの私をご存知の方は、既にご承知のことと思いますが、私自身「薄毛」の1人でもあります。タイプ的には「おでこが上がってきた系」。最近では、サッカー日本代表の岡崎選手なんかもそうですが。ニュース2ちゃんねる私の場合、それもあって、坊主に近いベリーショートにして、さらにヒゲまで生やしているわけです。◆ところが最近、生え際だけでなく、頭頂のあたりも薄くなってきたという。1つには、原因不明の頭皮のかゆみに悩まされていて、上記ポイントの6番目にある「ミノキシジル」成分配合の育毛剤の使用をストップしたこと。私はリアップではなくて、海外旅行先で買ったこれを使っていたのですが。~海外直送品~うーん、楽天でもなかったですし、今は大手では扱えないんでしょうかね。私の場合、それこそ10年とか15年以上前から「ヤバい」と言われつつも健闘してきた(昔から通っている美容院でも「よく粘っている」言われますw)のは、このロゲインあってのことかと。◆もう1つは、これは明らかな原因とも言えるんですが、上記ポイントの最後にある「睡眠不足」。ここ1年近く、まともに6時間以上の睡眠時間を確保できことがありません(病気時を除く)。これはもう、「髪の毛にとってのゴールデンタイム」以前の問題です。......ってこの記事書いてるのが朝の5時半で、事前に2時間ほど仮眠とっているものの、これ速攻で書き上げても、2時間も寝られないというカナシサ。ハマってしまうパターンについても解説されています。カツラを扱っているメーカーの「増毛法」は、髪の根元に人工毛を結びつけるエクステのようなもので、髪が伸びるにしたがって、結び目がくしに引っ掛かる等して、髪が引っ張られるハメに。するとどうなるかというと、髪の毛が拍車をかけて抜けていくのだそう(コワス!)。「こんなはずじゃなかった」とクレームしても、相手も慣れたもので、「ホントに悪いのは薄毛」「力を合わせて対抗しよう」と、今度はカツラを薦められるのだとか。カツラになってしまうと、今度はただ髪をカットするにしても、その会社が運営する割高なサロンで行うしかありません。そこでは、カツラが古くなってくると「取り換え時ですよ」「2個買っておいて使い分けるのも便利ですよ」といって営業してくるとのこと。