ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。きょうはまあまあの体調でした。最低気温1、最高気温は8度でした。本日の太陽光発電の総発電量は16.00kwhでした。昨日の歩数計は11575歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。その後再度ファンクショナルストレッチをしました。設計士が来ていました。システムキッチン等が来ていました。いいものでよかったでした。チェロの練習を2時間しました。何とか本番までには間に合いそうです。教育懇談会なので女房と一緒に出かけました。帰宅後遅い夕食を食べました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。きょうはまあまあの体調でした。最低気温3、最高気温は4度でした。本日の太陽光発電の総発電量は2.43kwhでした。昨日の歩数計は11425歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにストレッチ体操をし、4種類のウエイトとレイニングをしました。