【ディップス】は大胸筋の形が悪くなるのであまりやらない方がいい。【ディップス】は大胸筋の形が悪くなるのであまりやらない方がいい。【ディップス】は大胸筋の形が悪くなるのであまりやらない方がいい。大胸筋下部を鍛えるトレーニングメニューでディップスというものがありますが、あれはあまりやらない方がいいです。やるにしてもこの種目を中心としたメニューで大胸筋を鍛える事はオススメ出来ません。あらゆるデメリットがありますので、これからディップスを行おうとしている人はこれを読んでから行うかどうかを考えて欲しいと思います。身体のシルエットが悪くなる。ディップスによって鍛えられる部位、それは大胸筋下部と上腕三頭筋。これだけ聞くといいトレーニングっぽく聞こえますが、実際にはそんな事ありません。理由の一つとして、筋肉のバランスが悪くなってしまう事。三角筋(肩の盛り上がり)と大胸筋上部がほとんど鍛えれない。それによってなんだか身体のシルエットが丸くなってしまい、丸みを帯びた妙な筋肉となってしまうのです。ドラクエ3のカンダタやオルテガみたいな感じになると思って頂ければ。↑アマさんでフィギア売ってた。ディップス台に置いておくといい。やりすぎるとこうなるという戒めとしてね。筋肉は付くんだけどなんだか違和感のあるダサイ付き方をしてしまう。変な形の大胸筋と大根みたいな腕を生成してしまうんですよ。筋トレをやる目的の一つである【カッコイイ肉体作り】が出来ない。これって本末転倒ではないかな。体脂肪の多い人はやらない方がいいです。脂肪によって筋肉が隠れているので、変な筋肉の付き方をしても気付くことが出来ずにそのまま筋肥大してしまいます。やるなら痩せてからにしましょう。筋肉がどのように付いているかを確認できる状態になってから細かく慎重にボディメイクしていきましょう。スポーツの役に立たないディップスをやる意義が見出せない点はその実用性にもある。この動きをする競技などほぼ皆無。使いどころの無い筋力が身に付いてしまうと筋肉による余計な重さが肉体に追加されるのでダッシュのパフォーマンスを損ねそうだし、スタミナも減りそう。使えないどころか足引っ張っていますね。日常動作でもほぼやらない動きですね。普通に生活していて腕を下に押し付けるなど、腹筋が無さ過ぎてベッドから起き上がれないひ弱な人くらいでしょう。車椅子の人は使うであろう動作だが、それこそ日常動作で十二分に培えるのでわざわざディップスを行う必要性も無い気がする。あと、みんなが大好きなベンチプレスの記録もそんなに伸びません。影響ないとは言い切れないが、ディップスに労力使う位ならその分ベンチをやる方がよっぽど記録は伸びます。このトレーニングをやる利点。一応筋トレという事なので、やらないよりはマシ。不健康なデブちんの肉体よりかは遥かに健全的でよろしい。こんな人にはオススメではある。・筋肉の付き方を気にしない。・とにかく筋肉つけたい。・老後にベッドから起き上がる筋力を残しときたい。この程度の筋トレ意識の人がディップスを選ぶ必要性も無いですがね。腕立て腹筋スクワットあたりをやっとけば十分かと思います。このトレーニングを叩きましたが、過度に行わなければやるのも一興です。大胸筋の形を整えるという点に於いては一役買うでしょう。それでも過度には行わない方がいいですけどね。オレ自身1年間くらい1日おきに15回3セットやってたのですが、なんか身体のシルエットがダサくなった気がする。なんならその時に培ったディップスの筋肉を帳消しにしたい位ですよ。チクショウが!身をもった上で言います、ディップスを過度に行うのはオススメしないと。この記事がボディメイクの際の一助となれば幸いです。関連ページ【パワーブリーズ】の赤(超重負荷)レビュー。【マッスルプレス】買って着てみた感想。試しに【鼻毛】を切らずに二ヶ月伸ばしてみた結果。【ヒゲ脱毛】について。脇毛(ワキゲ)があって得することなど何一つないテニスは痩せないので【ダイエット】には不向き。【筋トレ】は効果絶大だけどつまらない。【納豆】の【効果】を最大限に引き出す食べ方とその効果について。痩せてる奴の【ダイエットしたことない】は九割がハッタリ24時間営業のフィットネスに【深夜】に行ってみた感想。【痩せの大食い】が太らない理由についての考察。血管が切れる恐れのある筋トレベスト4。ベンチプレスはどこまで下げればいいのか。【柔軟性】が無い人が【デッドリフト】を行う際に注意して欲しい点。【おっさん】が【筋トレ】の結果を晒したくなる心理について。【群発頭痛】を【解消】するには【ラジオ体操】が最適。【握力】を鍛える事で【血管年齢】が若返る。そのメカニズムについて。美容院や床屋のシャンプーしてもらってる時に頭を上げるべきか。美容室で【ヘアアイロン】にて【火傷】を負わされた際の対処法。メニューこのサイトのコンセプトナンパ理論の詰め合わせですよ。ナンパ男のギャルゲレビューですよ。ナンパの初歩的知識ナンパを始めたい人や、初期段階の人向けの記事集。声かけ出来ない人へナンパで声をかけられない状態を乗り切る為の手法。一風変わったナンパ方法いくつか集めたので見てくれ。ナンパに役立つ知識ナンパに役立ちそうな知識や体験談いろいろ男目線から見た嬉しい【逆ナン】。女性もナンパしようぜ。男のロマン、ギャルゲの感想ナンパサイト管理人がオススメするギャルゲがコチラ。ナンパ男が書くシナリオ系の【美少女ゲームレビュー】。ナンパ男が書く【イチャラブ】系のギャルゲレビューのまとめスマホ、ソシャゲのギャルゲのレビューですよ。管理人の雑記たちですよナンパ男が色んな【ランキング】を付けてみた。ストレス関係の書き物集アラサー独身男の美容健康関連記事ですよ。ナンパ男のテレビゲーム感想ですよ。珍しい【カップラーメン】のレビューしますよ。【ポケモン剣盾】プレイ日記18日目。ジムリーダー7人目撃破まで。【DOA6】こころのPPT【ひっぱり】って過大評価されてると思う。【ポケモン剣盾】プレイ日記17日目。スパイクタウン着まで。【ポケモン剣盾】プレイ日記16日目。病気持ってそうなアネキ。【ポケモン剣盾】プレイ日記15日目。ジムリーダー6人目撃破まで。【ポケモン剣盾】プレイ日記14日目。