モカモカ求人情報>TOP>ニュース一覧>【ガールズライフハック】自信がもたらすもの〈4〉2019.07.15【ガールズライフハック】自信がもたらすもの〈4〉こんばんニャー!求人担当のもかぽんです。現代社会をより快適に生き抜くためのライフハックをお伝えできたらと思ってます。第10回目は「自信がもたらすもの」の4回目です!■自信を育てるためには自信を育てるために、もかぽんが考える3つの大事な考え方があります。「最後は腹をくくる」それぞれどういうことか説明しましょう。■自分のいいところを探そう!まず「自分をほめる」。自分に批判的で自分のダメなところにばかり注目する傾向があります。良いところもダメなところもいっぱいあります。意識を切り替えましょう。ダメなところを見つけ出して自分はダメだと落ち込んでも仕方ありません。自分のいいところを探してそこを褒めるのです。自信がない人は、たとえば10のうち8できてもできなかった2ばっかりを見ているのです。10のうち4しかできなくてもまずは「4できた!偉い!」と自分の良いところをほめましょう。◆なぜできなかったのか?(原因分析)◆どうすればできるのか?(打開案)◆それはどれくらいしたいことか?(欲求)◆それは自分にできることか?(可能率)◆それは自分ができるべきことか?(必要性)を考えるのです。落ち込んだり自己嫌悪したり失敗をいつまでも引きずったりしても何の解決も発展も未来もありません。できない自分を拒否しても、やらない言い訳を増やすだけです。できない自分を「そうか私はこれがニガテなんだな」と冷静に受け入れることです。自分を許し、自分と仲良くするのです。気持ちをリセットし、また新たにチャレンジすればいいのです。ほめることは些細なことからで構いません。「無駄遣いしなかった」なんでもいいのです。毎日の小さなできたことの実績のコツコツした積み重ねがちゃんとできる自分という大きな自信につながるのです。■やったことなくても大丈夫ですと言おうそして「少しだけ背伸びする」。自分の身の丈より少し高いことにどんどんチャレンジしましょう。目標は高ければ高いほうがいいという考え方もありますが、とうてい達成できない目標を掲げてできなくて「やっぱり私はダメ人間だ」と落ち込んでも意味ありません。大丈夫ですと引き受けましょう。めいっぱい努力するのです。背伸びがあなたを成長させてくれ自信を強くしてくれます。「最後は腹をくくる」。誰でもとても怖いものです。「別にこれで死ぬわけじゃないし」と開き直ることです。なんだったら今からやることの一番最悪な事態を想像してみましょう。ならないための選択を考えてみるのです。「初めてなので失敗するかも」なんておどおどしながらやっても失敗するだけです。自分でやると決めたことです。全力でやったなら、まずはそのことを自分でほめましょう。失敗の分析をしましょう。■最後に何度も言うように自信は未来と幸せにかかわる大事なものです。自分の未来を拓くことです。自分の自信を育てるのはあなた自身にしかできません。大切に自信を育ててください。「自分の強みで闘おう」というお話をしましょう。暑くなってきましたが体調を崩さないように、しっかり自己管理して疲れを残さないようにしましょう。