気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。板橋区の大山駅から徒歩2分の幸整骨院です。気温も下がってきましたね。あれだけ暑かったのがウソのようですね。今回はタンパク質の重要性についてお話したいと思います。鍛えてないですという方は、意識してタンパク質を取られていますか?タンパク質は水分の次に多い身体の構成物質なんです。ご存知でしたか?それだけ身体に必要なものなのです。歯など、身体の様々なものの材料になります。身体の痛みや不調がある方は、早く良くなるために新しい細胞を作りやすくするためにはタンパク質を取る必要があります。タンパク質が不足している状態(エネルギー不足)の場合、筋肉からエネルギーを補給せざるおえなくなります。筋肉量が減ってしまうので、痛み、不調がる方は意識してタンパク質を摂取しましょう。2、ペプチドホルモンや神経伝達物質の構成やる気を出してくれるドーパミンや気持ちをリラックスさせるセロトニンなどの神経伝達物質はアミノ酸(タンパク質を作る最小成分)からできています。タンパク質が不足するとそういった働きが鈍くなってしまいます。思考低下してしまいます。3、免疫力を高める免疫細胞の主成分はタンパク質ですので、免疫細胞を活性化させるためにはタンパク質が必要になります。その他にも、タンパク質にはたくさん働きがありますので、タンパク質を取っても問題の無い方は意識してタンパク質を取るようにしましょう!!目安としては体重の1,000分の1グラムのタンパク質を取るように心がけて下さい。体重が60キログラムの人はタンパク質を1日60グラム取る感じですね。見ました痛みとアルコールについて砂糖依存の話がテレビでしていましたね。東京マラソンライン@に追加していただくと...2月22日にゃん♪にゃん♪にゃん♪カーリングって奥が深いんですね。感動(;O;)平昌オリンピック☆ミ今週の土曜日のご予約状況また雪が降ってますね。隠れメッセージが流行っているみたいですね遅くなりましたが...今年もありがとうございました。インスタ映え先日、嵐のライブに行ってまいりました。年末年始の食べすぎには...今日から12月スタート!!2018年カレンダープレゼント年末年始の施術日11月に突入しました!!和装の結婚式に初めて行きました。夏休みに...10月に突入しました!!どうでもいい内容です。【忙しい方は見ないでください】hawaii編1暑いですね。伊豆に行ってまいりました。被災地に行ってきました。台場?お台場?卒団式Jリーグ開幕ベガルタ仙台2連勝!『花粉まだですかね?』...この質問の意味とは。感じました!!忙しい人は見ないでください。喉の痛み、咳が流行ってます。【サッカー】股関節の痛みで走るのも蹴るのも痛い原因が歪みからだった。】10:00〜15:00。