有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー98kcal塩分0.5gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・三浦康史つくり方そら豆は黒いところに切り目を入れ、塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆで、冷めたら皮をむく。ハムは1cm角に切る。ボウルに(A)を混ぜ、(1)、(2)を加えて和える。チェックポイントそら豆に切り目を入れる塩ゆでして食べるなど、薄皮をむかずに使うときはつめの部分に包丁で切り目を入れておく。すると火の通りがよくなり、また食べるときも薄皮を取りやすい。そら豆の薄皮をむく豆のつめのところからむいていくと、むきやすい。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。