男性ホルモンを減らしたい!2020/01/20皆様、こんにちは!山口県周南市のメンズ専門の脱毛サロンMen’sZEROの吉山です(*^_^*)前記事でも言いましたが近年では、男性ホルモンを減らしたい男性が多いそうです!ということで今日は男性ホルモンを減らす方法をご紹介します(^^)/まず最初に!!!男性ホルモンの減らしすぎは禁物です!!男性ホルモンの分泌が著しく低下するとなにもやる気が起きなくなり男性としての魅力が半減してしまいます。有酸素運動をするウォーキングや水泳、サイクリングなどは男性ホルモンの分泌を抑える最善の運動方法です。筋肉を使ってしまうと男性ホルモンの分泌を促進させてしまうのでできるだけ筋肉を刺激せずに体に負荷のかからないような運動が最適です。有酸素運動により出てきた汗は薄毛を発生させる前の成分を排出させる手助けをしてくれます。規則正しい生活をする三食しっかり食べて栄養を摂り適度な運動と十分な睡眠をとることでホルモンバランスを整えて過剰分泌を抑えてくれます。栄養バランスの良い食事をとる栄養が偏るとホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが過剰分泌されます。糖質と脂質を摂りすぎることはホルモンバランスを大きく崩す原因なので栄養バランスに気を付けましょう。ストレスをためない適度なストレスはホルモンバランスを整えるのに役立ちますが過度なストレスは不調をきたしホルモンバランスを崩してしまいます。定期的に息抜きの時間を作るといいと思います。睡眠をしっかりとる睡眠不足は自律神経を乱しホルモンバランスが崩れる原因です。睡眠不足による肌荒れもストレスの原因になります。寝る前のスマホやテレビは睡眠の質を悪くしてしまうので控えて下さいね。怒ったり興奮したりしない感情面での変化は男性ホルモンの分泌を促進します。イライラを抑えて穏やかな状態を保つことで男性ホルモンを減らすことができます。大豆製品を食べる大豆製品は大豆イソフラボンがたくさん含まれており女性ホルモンを増やしてくれます。女性ホルモンが増えると男性ホルモンの分泌を抑制することができます。性行為を減らす男性ホルモンの分泌は睾丸と副腎で行われているので生殖器が刺激を受けると過剰分泌してしまいます。性行為や自慰行為を控えることをおすすめします。サプリを摂取するこれまでに紹介した男性ホルモンを減らす方法が行えない場合はサプリメントの力を借りるのも良いと思います。化学物質ではなく、自然の栄養素にこだわっているサプリをおすすめします。今日はこんな感じで(^^)/今日も、最後までブログを読んで頂いてありがとうございます。月額¥6500月に1回ペースで、通って頂けるお得なシステム。13:00~22:00周南市若宮町2丁目18番地bxビル3F大きな地図で見る未成年者の方へ(親権者同意書)未成年の方は、契約を行うにあたり保護者の方の同意が必要になります。以下のPDFファイルをダウンロードして印刷いただき、必要事項にご記入捺印の上、ご来店の際に必ずご提出下さい。パソコンをお持ちでない方/PDFがダウンロードできない場合は必要事項をお手持ちの紙にご記入のうえ、ご提出ください。ご記入にあたっては必ず保護者の方の直筆でお願い致します。保護者の方の同意を確認するために「親権者同意書」にご記入お願いします。※ご記入いただく用紙は便箋、ルーズリーフなどどんなものでも結構です。※必ず親権者様ご本人がご記入ください。会社概要ご予約・お問い合わせCONTACTお問い合わせはお電話、またはお問い合わせフォームからお願いいたします。山口県のメンズ脱毛一覧(オトコロドットコム)に掲載されました。タップで電話がかかります予約はこちら。