厳しい暑さが続いています。先月、早くも気温が40度を超えるなど、今年はまさに記録的な猛暑。こんな時にこそおすすめなのが、旬のフルーツ。寒冷地で育ったフルーツは体を温めると言われています。熱い体を自然のチカラでクールダウンしてくれます。酵素もたっぷり含まれていますので、美や健康にも強い味方です。逆に、冷房で身体が冷え過ぎたときには、桃がおすすめ。夏が旬の果物の中では数少ない、身体を温めてくれる食べ物です。疲労回復効果のあるクエン酸やリンゴ酸も豊富です。記録的な猛暑がまだまだ続くこの夏は。