脂肪がみるみる落ちる「脂肪燃焼トレーニング」をご紹介します。脂肪燃焼トレーニングがおすすめ「確実に痩せたい」そんな女性の切実な願いは叶うんです♡こちらでは脂肪がみるみる落ちる「脂肪燃焼トレーニング」をご紹介します。無理なく続けることで、理想の身体へ近づけるはず。みなさんもチャレンジしてみましょう。「脂肪燃焼トレーニング」10連発1.片足ヒップアップトレーニングchinami19880612instagram.com片足20回ずつを3セット行います。つま先ではなくかかとに重心を置き、お尻は後ろに引いて行ってみて下さい。上半身に力が入ってしまいがちなので、リラックスを心がけてくださいね。2.定番ブリッジbeautyofpilates_byasamiinstagram.com筋トレの定番でもあるブリッジ。ブリッジにアレンジを加えることで、お尻&腰回りのシェイプアップにつながります。腰は反りすぎないように行ってください。3.両足引き寄せエクササイズmegu_twins_fitnessinstagram.com上体を後ろに倒して足を引きつけるエクササイズです。反動で上半身が動いてしまわないように、しっかりと最初の位置でキープしてみて下さい。4.ブルガリアンスクワットchinami19880612instagram.comこちらはブルガリアンスクワットというトレーニングです。重りが無い方は、ペッドボトルに水を入れて代用するのがおすすめです。深く足を曲げることでお尻の引き締めに繋がります。5.ひねり腹筋ys_mikiinstagram.com足を伸ばして行う腹筋に捻りを加えてみましょう。ウエスト周りのたるんだ脂肪を撃退!くびれウエスト、ぺたんこな下腹を手に入れたい方におすすめです。12〜15回を3セット挑戦してみましょう。記事に関するお問い合わせNene|ダイエット筋トレ簡単ダイエットブランコハイワークアウト宅トレLINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェアやってみる価値あります。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。