2019年8月26日ビーチにお祈りの跡がありました天気が良いと思ったら、急な雷雨でした。色々な天気がコロコロかわってしまい、なんだか季節の変わり目って不安定ですね。患者さんのお話を聞くと、よく聞くのが”休日の欠食”です。朝食を食べない人が多いです。夕方に間食して、夕食を食べる。いった2食∔間食になる場合です。この食べ方だと肥満になりやすい食べ方になってしまいます。その理由は・・・食べ物が入って来ない状態にある体はどうしても、食べ物が来た時には溜めこみやすくなっています。「自分の体は、いつ栄養が入ってくるのかわからないから食べた分の栄養を体に蓄えておこう。」こんな感じで、脂肪としてエネルギーを溜めておきます。そのため、1日2食しか食べていないのに太る。エネルギーが少ないのに太る。した場合は、体に脂肪を蓄える食生活になっていないか振り返ると良いかもしれません。単純に1日2食だったとしても、1回に食べる量が多い人も要注意です。体が処理できるエネルギー量は限られています。こちらも余ったエネルギーは脂肪として蓄えられていきます。要は、食べる量に関わらず1日2食だったり、食べたり、食べなかったり不規則な生活は大きな影響があるので注意が必要になっていきます。今日はこの話題にしたのかというと、患者さんから食べなければ、食べない程良いと思った。今回は、食べていないから痩せてると思った。いうお考えを聞くことがあったからです。実は、普段のお食事でも食べ方って意外と関係あるんです。息抜きに登山の話ランチが安くてお得感。昨日まで、熱っぽいなあ。今日はすっかり回復してきました。写真奥の大木は数百年の歴史があります。...知恵が足りていないホームパーティー。アイディアの塊です!勉強になるなあ。...食事は一生続きますタコライスの由来は、タコス+ライスだそうです。天気が不安定だと、体調いまいち。...チョコレートチョコレートって美味しいですよね。私もよく食べますが、最近はカカオ含有量が多い商品もありますね。AFFINGER5.。