健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。枝豆は、大豆の未成熟豆です。栄養成分のビタミンA(カロチン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、たんぱく質、食物繊維等を含みます。ビタミンAとCは大豆になると無くなる枝豆の特有のビタミンです。アルコールの解毒作用のあるビタミンB1・B2・Cや、肝臓の機能を高めるコリン、アルコールを分解するアセトアルデヒドも含まれているので二日酔いを防ぐのにうってつけです。予防に効果があります。栄養成分のレシチンが含まれており、記憶力を高め・痴呆の予防に効果があります。糖質(炭水化物)の代謝しエネルギーをどんどん作ってくれるので、疲労回復にも役立ちます。食物繊維により、便秘解消にも効果的です。枝豆のビタミンCは、みかんに匹敵するほど含まれています。ビタミンCは、メラニン色素の沈着を防いで、シミやソバカスから肌を守ってくれます。2.0)【問い合せ】ブログ管理者への問い合せは、こちらからお願いします。サイトマップアフィリエイト用MTテンプレート。