・食べたい物を食べる・食べ過ぎてお腹こわして、むしろ体重が減ってしまう事もありますが...。・夜食を食べても体に良くない自覚がストレスに変わって身にならないのかも・一度に食べられなくても小分けして。・カロリーの高い物を買うようにしてます。大量に食べるのは無理...・胃腸虚弱で無理して食べると吐き気が...カロリー高めの物を選んでます。・疲れない程度の運動が大切。筋力を付け、お腹を空かせます。・運動量を増やして、筋肉をつけるように気を使っています。・偏った食生活だったのでそれをサプリで補ってる。