有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー35kcal塩分1.8gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・三浦康史つくり方はまぐりはたわしなどで殻を洗う。菜の花は塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆでて水に取り、半分に切って水気を絞る。鍋に昆布と(1)、水2カップを入れて中火でゆっくり煮立てる。弱火にしてアクを取り除き、昆布を取り出す。(2)を加え、(A)で調味する。材料(だし4カップ分)昆布15~20g水5カップ水に昆布をつけ、30分ほど置いてから中火にかけ、煮立ったらやや火を弱めて7~8分煮る。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。