身近なぶん深刻な悩みですよね。言い表せないぐらいです。風邪になったりしたときになる下痢。過敏性腸症候群について詳しく書いていきますので、ぜひ読んでみてください。精神的な問題と密接に関係しています。体調も良い方向へ向かっていきますよ。正確に言うならば病名ではありません。「でも下痢や便秘などの症状が続いている」という状態を表す言葉なんです。症状がいくつか合わさって出ていることを言います。気持ちやストレスが影響していると考えられています。「人前でお腹が鳴ったら恥ずかしい。「お腹が張って苦しい。症状が悪化していってしまうんですね。以下のパターンがあることが知られています。症状が数日間隔で交互に起こるタイプです。ストレスや不安などが下痢につながり、すぐにお腹を下してしまうタイプです。慢性的に便秘がちになってしまうタイプです。腹痛に悩まされることが多いです。分泌型お通じの前後に、便ではなく腸の粘液が分泌されてしまうタイプ。粘膜の一部が外に出てしまう「脱肛」状態になりやすいです。腹痛が起こるのも特徴。ガス型お腹の中にガスが溜まってしまうタイプです。頻繁におならが出てしまったりします。過敏性腸症候群を治すにはどうすればいいの?過敏性腸症候群は、まず精神的な問題を解決するのが一番と言われています。「ストレスをなくしてください」って言われても困っちゃいますよね。(なくせるものなら、誰だってなくしたいです)そこで、具体的にできる改善策を以下に挙げます。市販の整腸剤を利用するお腹の中、特に腸内環境が崩れてしまっている状態です。困っている直接の症状をいったん緩和させましょう。気持ちに余裕を持たせることができます。ライフスタイルを見直す並行して、自分の生活を振り返ってみましょう。これらはなるべく避けるようにしましょう。お腹を冷やさないようにするシンプルですが、実は重要。朝起きたとき、お腹が出ていたりしませんか?エアコンを寒く感じたりしていませんか?また、冷たい飲み物を飲み過ぎるのも、お腹には刺激が強すぎます。腸の働きが低下します。自分のお腹を大事にしてくださいね。病院の薬を頼りましょう。心療内科を受診してもOK。心療内科に行ってもちゃんと理解してもらえますよ。ついてのまとめでした。過敏性腸症候群は日本人には多く、10-20%の人が該当すると言われています。ストレス社会に生きているからこそ、なかなか無縁ではないのかもしれません。過敏性腸症候群はあなたが頑張っている証でもあるのです。頑張りすぎてしまった結果なんです。自分の体を否定するのではなく、まずは認めて、少し自分の気持ちにゆとりを持てるようになるといいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。下痢することもしばしば。...【40歳】髪の毛が抜ける悩みをストップ!フサフサを取り戻すために必要な3つのコツ女性の見た目を印象付けるのは、何と言っても美しい髪。...サイト管理人こんにちは!管理人のsamiです。HEALTHにお越しいただきありがとうございます。健康についていろいろ調べるようになりそこで得た知識や勉強したことを記事にして公開しています。何かのお役に立てれば幸いです。