Lessonピラティス・レッスンセルフィーリング・ピラティスでは”一般向けレッスン”と”インストラクター養成コース”を提供しています。全てのレッスンにおいてインストラクターがしっかりと一人一人をサポートできるよう少人数制を採用しています。レッスン一般向けレッスンでは個別の身体に合った指導をするプライベート・レッスンと、4人までの少人数制のセミプライベートをお選びいただけます。ピラティスの基礎から、マシン、マットなど一人一人のレベルと身体に合わせた様々コースを用意しています。養成ピラティスインストラクターになりたい方、体の構造を深く知りたい全ての方向けのコースです。筋膜リリーステクニックや解剖、骨の仕組み、動きのサポートといった技術のみならず、セルフィーリング・ピラティスが提唱する「自分軸」の作り方を学べます。