2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly今回はバスケのオフェンス時の目線の使い方についての基本とその練習メニューを紹介していきます。バスケのオフェンス時の基本はまずボールを見ないことです。アウトサイドの選手はゴール付近に目線向けるようにします。これはゴール付近に目線が向いていないということは、ディフェンスに攻め気がないと思われてしまいます。ディフェンスにとって一番怖いのはシュートを打たれることとゴール側に切れこまれることなので、必ずゴール側に目線を向けるようにしましょう。スポンサーリンクまたゴール側にフリーの選手がいる場合にパスが出せます。次にインサイドの選手はゴールを背にボールを持つことが多いです。目線は背中越しにゴール側を確認しつつ、アウトサイドの選手の状況を確認します。これはインサイドの選手にボールが入るとアウトサイドのディフェンスがインサイド側に寄ってくるためで、これに気づかないとダブルチームの餌食になってしまいます。それでは、オフェンス時の目線の練習メニューについて紹介していきます。1.3対3正しい目線の習慣を身につけるために、まずは少ない人数でハーフコートオフェンスの練習をします。攻めていいのでコートの中の人間の動きに注意するようにしましょう。2.4対4徐々にコートの人数を増やしていきます。攻めて、コートの中の人間がどのように動くかを確認します。3.5対5コートの人数を試合と同じにします。攻めて、コートの中の人間がどのように動くか確認します。自分の目線が何処を向けばいいのか意識するようにしましょう。4.動体視力を鍛えるバスケでは動いているものを絶えず目でとらえる必要があります。これは動体視力と呼ばれているもので、動体視力を鍛えるには動くものを目で追う事が効果的です。道路を走る車のナンバーを覚えたり、とにかく動くものを目でとらえる練習をします。5.瞬間視力を鍛えるバスケでは試合中たえず状況が変わっています。一瞬で見たものを判断する必要があります。これは瞬間視力と呼ばれるもので、瞬間的に見たものを判断することによって鍛えられます。鍛え方としては、道などをあるいているときに、急に後ろを見てすぐにむき直します。一瞬見た景色などの情報を出来るだけ細かく思い出すようにします。このようにバスケのオフェンスの目線は、いきなり出来るものではありません。練習メニューのように最初はゆっくりの動きで、自分が何処に目線を向ければいいのか知り、徐々にスピードをあげていきましょう。初心者バスケでのセンター上達方法バスケにおいてセンターの存在は、非常に重要です。初心者の方が、バスケをする上で最初に覚えたらよいものの中にスクリーン、スクリーンプレーがございます。今回は、このスクリーンについてのお話をし...バスケのシュートが上達するコツバスケのダンクに必要な垂直跳びバスケのダンクにはより高くジャンプするために垂直跳びの距離を伸ばす必要があります。今回はバスケのドライブからシュートに繋げる方法について紹介していきます。上達するバスケ今回はバスケのモーションオフェンスと練習メニューについて紹介します。モーションオフェンスとはオフェンスの五人があらかじめ決められた基本的な...女子バスケのパスパスの飛距離を伸ばすコツ/女子バスケが上達する練習メニューパスでもシュートでも飛距離は、必ず必要になってきます。飛距離を伸ばすには、足と手首のスナップが使えていないといけません。バスケが上達する練習メニューミドルシュートはディフェンスが中に固まっているときに、重宝するシュートです。今回はバスケのシュート時の足の使い方や膝の使い方と練習メニューについて紹介していきます。