乗せたい具材をじゃんじゃん乗せる今回はメンチカツをメインにしたいので、まずごはんの上に加熱済みのレトルトカレーをかけます。その上にメンチカツを食べたいだけ乗せます。重ねたメンチカツの隙間には唐揚げやたこ焼きなどを乗せるのもおすすめです。最後にソースやマヨネーズ、お好みで溶かしたチーズ、青のりや調味料をかけてメンチカツメインのジャンク飯の出来上がりです!ジャンク飯のアレンジは無限!ちょっと物足りないという方は他にもどんどん食べたいものを乗せちゃいましょう。カロリーなど一切気にせず、好きなものを好きなだけ乗せのが「ジャンク飯」です!レトルト食品や冷凍食品もたくさん種類があるので、カレーの代わりにハヤシライスなどデミグラスソース系のものにしてみたり、パスタソースをかけるのもおすすめです。卵を割り落として目玉焼きを作る。ピザ用チーズを電子レンジで溶かす。