・腎臓病に役立つ書評こんにちは、ゆっきーです。前回の書評引き続き、今回は第2章から少しだけ興味深い内容をご紹介します。松田史彦(発行:SBクリエイティブ)第2章『その薬はいますぐやめられる』~薬の副作用こそが問題~☞その薬の副作用ご存知ですか?『抗生物質』と言えば...飲んだことがない人はいないのではないでしょうか?抗生物質は現代医学が手に入れた”魔法の薬”です。細菌の細胞膜合成やタンパク合成を阻害するなどして人体に有害な細菌を殺したり、増殖を阻害したりするのに非常に有用な薬です。☞お医者さんにもらう薬だから大丈夫?抗生物質は基本的に処方薬なので、ドラックストアなどでうっかり買って飲んでしまうという事はまずありません。あらゆる体の部位用の薬に使われています。医療の最前線の現場で無くてはならない薬には間違いはありません。☞抗生物質の魔法が切れかかっているって本当!?『耐性菌』って聞いたことがあるでしょうか?ここでいう耐性菌とは、抗生物質が効かない細菌のこと。MRSA(抗生物質の効かない黄色ブドウ球菌)やVRE(抗生物質の効かない腸球菌)などが有名なものです。※ちなみにいま流行している新型コロナウイルスは細菌ではなくウイルスなので抗生物質は効きません。ウイルスは種類ごとにタンパク質の性質を変えているので、ウイルスごとに薬を開発しなけれなばらないのでさらに厄介です。(製薬会社出身の純炭社長こぼれ話)病気を引き起こす微生物は様々。病気の原因がどれなのか?によって使う薬が違います。☞なんで抗生物質が効かないようになるの?耐性菌が出来上がってしまう原因は、抗生物質の乱用です。現在一般的に使われている抗生物質は広域抗生物質と言い、幅広い細菌に作用するように開発されています。極端な話、何の細菌に侵されているかを調べなくても、広域抗生物質を投与すればある程度効果が発揮されてしまうのです。一時は抗生物質神話が一般にも浸透し、たいした病気でもないのに抗生物質を患者さんからもらいに来るといった社会現象まで起こりました。☞抗生物質で腸内のいい菌も死ぬ抗生物質の副作用として下痢があげられますが、これは腸内細菌のバランスが崩れてしまうから。抗生物質を飲んで、風邪を治療している人は、免疫力が低下し、さらに風邪をひきやすくなっている可能性があります。☞抗生物質でカビ(真菌)が増える抗生物質の乱用で、カビが増えてしまうというのです。カビというのは真菌の事ですが、抗生物質はウイルスと同様にカビを退治できません。カビは健康な人に住み着いていますが、自己免疫力や腸内環境が保たれていることによって増えすぎることのないように、バランスが取れています。抗生物質を使うと、そのバランスが崩れて、抑えられていたカビが増えてしまいます。カビが増えると、カンジタや水虫などカビが原因の病気がひどくなってしまいます。『大部分のウイルス感染や軽傷の細菌感染は自然治癒力で治るので抗生物質は必要ない』とオーストラリアの抗生物質治療ガイドラインには明記されています。人間は生まれ持った自然治癒力があります。抗生物質はここぞのときの切り札として乱用しないようにしたいものです。腸内環境があらゆる病気に関与していると昨今では研究が進んでいますよね。自然治癒力の源になっているのが腸に棲んでいる常在有用菌(善玉菌)です。長芋・大和イモ・自然薯などのネバネバ成分(水溶性食物繊維やレジスタントスターチ)、ヤーコンや菊芋に含まれるオリゴ糖などは腸内有用菌の餌になり免疫力を高めてくれる効果が期待できます。最近もテレビで取り上げられていたので、ゆっきーは先日長芋を生でモリモリ食べました。長芋パワーで次の日のお通じがすごくよかったです(^o^)オススメの食べ方は加熱せず生で、ぜひ食生活に取り入れてみてくださいね♪その他こちらの本には、あんな薬やこんな治療、本来であれば生まれ持った自然治癒力で治まるところを、薬の副作用で知らないうちに体調を悪化させている場合もあると紹介されていました。詳しくは本を手に取って読んでみてくださいね。・腎臓病で気を付ける食生活こんにちはゆっきーです。前回お届けした前編ブログでは、貴重な塩を体に取り込むために、2つの臓器が進化したというお話でした。なんと、その臓器のおかげで人間のからだは2g程度の塩分摂取量でも生きていける仕組みなんです。それにも関わらず、現代では健康を害するほど塩を摂るようになり、塩の摂り過ぎが問題化しています。☞わずかな塩分で生きていけるのになぜ製塩技術が発達したのか?人類は、腎臓が進化したおかげで、わずかな塩だけでも生きて行けるようになりました。多くの塩を得ようとする製塩技術を必要としたのでしょうか。日本でも、縄文人が海水から、とてつもない時間と労力をかけて塩の結晶を作り出していました。サラリーマンの語源はsalt(塩)とも言われ、塩が貴重品だった古代ローマ時代に塩を買うために兵士や役人に支払われた給付金に由来するのだそうです。いう背景で塩を欲するようになったのでしょうか。☞食の変化と共にわずかな塩分だけでは健康維持が出来ない様になった実は、人類が農耕をはじめて食生活が変化していった頃、病気が流行ってしまいました。農耕で食糧を安定して得られるようになりましたが、今までの主食(狩猟や採集により肉や木の実などを主食にしていた時代)と違い、穀物や野菜からとれるナトリウムは、かなり少なくなっていたのです。穀物や野菜に多く含まれるカリウムが体内にたまり、心身に不調をきたすようになっていきました(血液中のカリウムが増えすぎると筋力が低下したり、不整脈や心停止につながります)。☞体内からカリウムを捨てる仕組みが必要となったそこで腎臓は、多すぎるカリウムを尿として体外に捨てようと頑張って働き始めました。ところが、カリウムには腎臓でのナトリウム再吸収を抑制する働きがあったので、摂取するナトリウムが減ったうえに、尿に捨てられるナトリウムが増えてしまい、ナトリウム不足に拍車がかかってしまったわけです。そこで、穀物や野菜以外の食材からナトリウムを補うために製塩技術が世界中で発達していったのだそうです。当時、塩は生命維持のためのサプリメントとして重宝されていたのですね。☞腎臓の大きさは30歳ごろがピーク!?30代以降、腎臓はすこしづつ小さくなり、加齢とともに腎機能は落ちていきます。人生100年といわれる昨今、自分の腎臓で天寿を全うしたいですね。塩分過多により腎臓を疲弊させている現代人は、病気になる前から腎臓を守るために、減塩が大切です。がんのリスクを高めるとされています。厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では目標摂取量を1日あたり0.5g減らすよう基準値が改訂されました。現在では、成人男性で約7g、女性約6.5gと目標摂取量が設定されています。それでも日本は世界的に見ても塩分過多な民族と言えます。実際、世界基準(WHO)での塩分摂取量の目安は5g未満を目標としています。☞外食での塩分量、困っていませんか?スーパーやコンビニで売られている一般食品(生鮮食品は除く)には栄養成分表示として食塩相当量が表示されるようになってきましたが、「外食でも表示してくれたらよいのにな~」と思います。ラーメン屋さんに行って「麺+具=食塩相当量3g」、「スープ=食塩相当量3g」って書かれていたらスープを飲み干したいと思わなくなるのではないでしょうか。ゆっきーもついつい濃い味のものを食べすぎて後悔することがあります。塩分をとりすぎると、体がむくんだりだるくなったりして、自覚症状を伴うことも少なくありません。快楽に任せて塩分をとりすぎると、そのツケは腎臓に回ってくることを肝に銘じて注意したいと思います。最後に、カリウム制限が必要ないのに自己判断で野菜や果物を控えてしまう方もいらっしゃいます。カリウムには前述したようにナトリウムを排泄する働きがあるので、カリウム不足になると更に厳しい食塩制限が必要になります。食物繊維も不足して便秘の弊害もあります。先週はバレンタインデーでしたね★ダイエット中ですがチョコには目がない私!女性に混じりデパートのバレンタイン催事場へ行ってきました!笑スイーツ好きの男性は多いはずなのに...こういう場所で男は肩身が狭いなぁと思うたっくんでした(*_*)笑〜塩を欲する脳の仕組み〜なぜ人類は健康を害する程に塩を欲するのか?腎臓の数値に引っかかるとまず言われるのが減塩です。今年はなにかアウトドアスポーツに挑戦しようかな?と思っています。今週はまた平年並みの気温に逆戻り!寒暖差が大きいと体調を崩しやすくなります。5-35-8TEL:0120-090-218(平日9:00-17:00)e-mail:info@juntan.net運営:株式会社ダステックメールマガジン配信停止をご希望の方はお手数ですがinfo@juntan.netまで『メルマガ不要』の旨と『お名前』をご連絡ください。・腎臓病で気を付ける食生活こんにちはゆっきーです。人類をとりこにする本当の理由』が放送されていました。腎臓の数値に引っかかるとまず最初に”減塩してください”と言われた人も多いのではないでしょうか?この番組の冒頭でもアナウンスされていましたが、どうして人類は健康を害するほど塩を欲してしまうようになったのでしょうか?☞人類の祖先は、貴重な塩を無駄にしないように進化してきた我々は塩に含まれる”ナトリウム”なしでは生きていけません。ナトリウムには受精卵にスイッチを入れたり、脳の電気エネルギーにも必要なミネラルで、生命維持には欠かせないものです。人類の祖先は、塩たっぷりの海の中で暮らしていましたが、やがて陸に上がり、海から離れた内陸へ生活の場を移しました。すると海中とは違い、陸上では簡単にナトリウムが手に入りません。ナトリウム不足で命の危機に瀕した人類の祖先は、ある2つ臓器を進化させてきました。塩不足を乗り切るため、貴重な塩を感じとるセンサーが敏感に進化しました。舌に存在する味を感じるセンサー『味蕾(みらい)』からは、少しでも塩分が含まれていると、もれなく取り込もうとして、脳が快感を感じるような刺激が伝わる仕組みが備わっています。☞すいかに塩をかける理由!また、最近の研究では、塩味と別の味(甘味・旨味・油の味など)が同時にあるときだけ反応するセンサーも発見されました。このセンサーの働きにより、スイカに塩をかけるとより強く甘みを感じたり、出汁の旨味や油の旨みも塩があると、より強い刺激が脳にいくようになっているのです。☞塩には中毒性もありマウスの実験では、塩分を多く与えておいた後に塩を与えるのをやめると、塩を中毒的に求める脳内物質が増える(麻薬依存の人の脳に現れる物質)という研究結果も出ています。塩を摂り過ぎる生活をつづけていると、塩中毒になってしまう危険性があるということですね。☞塩のとりこになった脳をだます方法そこで、塩のとりこになってしまった脳でも塩の取りすぎを防ぐ方法をご紹介します。それは『舌という優れたセンサーにだけ少量の塩を届けて、脳を満足させてしまう』というだまし討ち作戦です。素材全体に塩を染み込ませるのではなく。表面にだけスプレーで塩水をごく少量つけて食べると、脳が快感を感じて薄味でも満足できるそうです。☞2つ目に進化した臓器は『腎臓』ナトリウム不足から体を守る為、祖先は取り込んだナトリウムを外に捨てない様に進化しました。ナトリウムを再吸収できる臓器、それが腎臓です。腎臓はかなり精巧な仕組で出来ており、体内のナトリウム量を常に一定に(ナトリウムとして約100g、食塩として約250g)に保つことができるようになっています。☞1日に排泄される塩分量は約1.5g1日に尿や汗、便などで失われる塩分はおよそ(食塩として)1.5gと言われているので、1.5gの食塩を補えば生きていけることになります。その証拠に、地球上には塩を一切取らず、1日2Lのミルクをのんで2g程度の塩分摂取で生きている民族もいるんだそうですよ。人体は進化した臓器のおかげで、わずかな塩分摂取量でも陸上で生きていける様に進化してきたのですが、日本人の食塩摂取量は1日あたり男性11g、女性9.2g(平成27年調査)。【ダステックからのお知らせ】お待たせいたしました。お正月にお送りした、きよら通信お正月特別号のプレゼント企画にご応募頂き、誠にありがとうございます。っ腹プレゼント企画の抽選会を行いました。A賞は純炭社長B賞は店長たっくんC賞はあっちゃんD賞は...全員当選(10名未満のご応募でした)E賞はえみりんが、ご応募いただいたはがきの中より10枚引いて選ばせていただきましたのでご報告ですm(__)m当選者は以下の通りです。都道府県とイニシャル(例:樋口正人→M・H)にて発表いたします。※こちらは応募総数が10名に満たなかったため全員(7名様)当選しています。沢山のご応募ありがとうございました。当選された計47名のお客様には、2月下旬ごろまでに順次発送させていただきます。お届けまで今しばらくお待ちください。※商品お届けの日時指定はお受けできません。※当選商品を定期購入の代替にはいたしかねます。残念ながら当選を逃した方の中からさらに抽選で特別賞をご用意いたしました。応募はがきのご意見蘭へ、たくさんのご意見やご要望をいただきまして、誠にありがとうございます。スタッフ一同励みとなりました。■健康についての雑学こんにちは、ゆっきーです。猛威を振るっている新型コロナウイルスの影響により、マスクや消毒用のアルコールが品薄になっていますね。そこで、ネットでみかけた簡易マスクの作り方をご紹介いたします。・ホッチキスを使います。1まず、キッチンペーパーをお好みの枚数(写真は3枚重ねでつくってみました。)重ね、2~3cm幅にジャバラ折にします。素材は不織布タイプの方がより着け心地は良さそうですが、今回は凹凸感のあるキッチンペーパーを使用しました。細かくジャバラ折した方が、より顔にフィットしやすくなりそうです。3両端にホッチキスで輪ゴムをつけます。この時、輪ゴムを止める位置の調節次第でマスクの大きさをかえられます。4真ん中を広げるともうマスク↑5輪ゴムを耳にかければ出来上がり。ジャバラ折が細かいほど顔にフィットすると思います。6結構ぴったりときて、高さがでるので息苦しくなく意外と快適です(見た目はアレですが...)どうしてもマスクが手に入らない場合はぜひ試してみてください。今回の新型コロナウイルスにはアルコール除菌が効果的という情報がながれ、ドラッグストアから手の消毒用アルコールも消えてしまいました。テレビの情報番組を見ていたら、出演していたドクターから「患者さんからウイスキーで除菌してもいいか?と聞かれたので、もったいないからやめてと答えた」なんて話が聞こえてくるほど不安を抱えた人が多いってことですよね。純炭社長曰く「昔は70~80%エタノールが最も除菌効果が高くて、80%以上になると除菌効果が落ちるって教わったけど、今回の新型コロナウイルスのようにエンベロープ(脂質二重膜)でおおわれているウイルスの場合には、脂質を溶かしやすい濃いエタノールの方が効果的らしいよ」とのこと。純炭社長のウンチクはさておき、キッチン用アルコールに含まれているエタノール濃度を調べてみると・・・・カビキラーは60%以下、フマキラーは約45%との情報が見つかりました。手指の消毒用アルコールが入手できないときにはキッチン用で代用してみてください(ただし、エタノール濃度が若干低めなので、石鹸手洗いも併用してくださいね)。アルコールについての大変重要な注意点です!純炭社長がアルコールとは言わずに「エタノール」と言っている点に注目してください。燃料用アルコールには失明や致死につながる猛毒のメタノールが入っている商品もあります。消毒用アルコールはOK無水エタノールもOK燃料用アルコールはダメイソプロピルアルコール(イソプロパノール)もOK(いずれもメタノールが添加されていないことが大前提です)不安定なお天気が続いており、金沢は時折雪が舞っています。輪ゴム・ホッチキスだけ詳しくはこちらたっくんのダイエットニュース(^o^)/最近はお豆の美味しさに目覚めました!いろんな豆を水でもどし茹でてサラダやスープに入れて楽しんでます。・腎臓病に役立つ書評こんにちは、ゆっきーです。インターネットで見かけたこの本、日本初の「薬やめる科」を作った医師がどんな人なんだろうと思って買ってみました。「薬に頼り過ぎるのは逆に健康を損なう危険も秘めている」と取り上げてきました。著者である松田医師は6年前に世界で初めて”薬やめる科”を開設されたそうです。ご本人の体験から「なぜあの患者さんはなかなか治らないんだろう?」一生懸命に治療しているのに効果が上がらない患者さんの事を考えていた時、「薬を沢山飲んでいるからかもしれない、薬が治療の邪魔をしているのかもしれない...」そう思いいたったそうです。この本はこんな言葉から始まっています。・薬は毒であり、薬が必要なこともあれば、薬が病気を作ることもある。・薬に使われずにうまく使う事、ネットマスコミ医師から与えられた情報を鵜呑みにしない事。・心と体の毒を出し、自らの治癒力を信じるべし。こちらの本から腎臓病に役立ちそうな部分を少しだけ紹介したいと思います。その薬本当に必要?病院に行ったとき、医師が薬を処方してくれなかったらあなたはどう思いますか?不安になる?ヤブ医者?せっかく病院に行ったなら何か薬を出してほしい、そう思う人は多いのではないでしょうか。☞病気を治すのは薬ではない!現代の日本の医療では薬をもらうのが当たり前になってしまっていますが、薬が病気を治すのではありません。薬は治療の補助的なものであり本当に病気を治すのは”自分自身の中にある治癒力”なのです。患者さんが何か症状を訴えたり、検査の数値が少しでも高ければ簡単に処方される薬、言われるがままに飲んでいても本当に良いのしょうか?☞薬が不要な3つの理由1つ目は明らかな病気ではないのに、飲んでいるケース。血圧やコレステロール、中性脂肪などの値は健康と診断される基準が余りにも厳しすぎるので、引っかかった人は容易に”病気”と診断されてしまいます。2つ目は副作用があるから。いった新しい病気が提唱され、メディアに取り上げられ、それに合わせたかのように新しい薬が準備されているという現象。ここは製薬会社出身の弊社代表に聞いてみると...「私は本当に必要とされる薬(腎性貧血治療薬:エリスロポエチン,EPO,ESA)にのみ携わってきたので大人の事情は分からないな~」とのコメントでした。☞高血圧は病気なのか?なぜ血圧が高いと下げるように言われるのでしょうか。心筋梗塞や脳梗塞などの血管病を予防することが主な目的で、血圧が高いと命にかかわる病気になる危険がある...というのがタテマエです。逆に『血圧が下がれば病気を防ぎ、健康で長生きできる』とは単純に言い切れません。ある大学の研究では長生きのお年寄り(100~108歳の方約150名)の自立度を調べたところ、最も自立度が高かったのがなんと血圧(収縮期)156~220のグループだったというから驚きです。認知症の程度も血圧が高い人の方が軽かったという報告も出ています。☞高齢になるほど血圧は必然的に上がる年を取ると血管のしなやかさが損なわれ筋肉も落ちるので、勢いよく血液を流さないと全身に行き渡りません。その為、体が一生懸命血液を流すために血圧が上がるのです。高齢で少しくらい血圧が高いのは病気ではない場合が多いそうです。逆に、薬で血圧が下がりすぎる方が危険なこともあります。純炭社長のブログでも紹介されていたように一過性の低血圧であっても腎臓に流れ込む血液量が減って急性腎不全のリスクが高まります。上の血圧(収縮期血圧)が110を切るようでしたら医師や薬剤師に相談してくださいね。本編では血糖値やコレステロール、中性脂肪も同様の理由で薬を飲んでいる人が多いと紹介されていました。ゆっきーもお電話にて「きよらを飲むタイミングについて」のお問合せを良く受けるのですが、みなさん朝昼晩と様々な薬を服用されている方が多いです。血圧の薬(降圧剤)はほぼ100%飲んでいるのでは?と思ってしまうほどです。全ての薬が”悪”という訳では決してありませんが、「この薬はなぜ飲む必要があるのだろうか?」「この薬の副作用を負担してまで飲む必要はあるのだろうか?」という事を考える機会を持つことは大切なのではないかな?と思うゆっきーでした。気になる方は本書を手に取って読んでみてくださいね。おはようございます店長のたっくんです♪2月がスタートしました!今週から強い寒気到来でようやく冬らしい寒さになってくる模様。5-35-8TEL:0120-090-218(平日9:00-17:00)e-mail:info@juntan.net運営:株式会社ダステックメールマガジン配信停止をご希望の方はお手数ですがinfo@juntan.netまで『メルマガ不要』の旨と『お名前』をご連絡ください。■健康についての雑学こんにちは。見つかり、他人事ではなくなってきましたね。純炭社長が暮らす金沢駅周辺では、コンビニエンスストアからマスクが消えてしまいました(中国からの観光客が大量に購入していったのかも知れません)。腎移植を受けて免疫抑制剤を飲んでいる方からは「マスクや消毒薬が手に入らず、とても不安」というお声も聞こえてきます。新型肺炎も怖いのですが鼻から喉にかけての炎症(上気道炎:いわゆる風邪)によってクレアチニン値が上がってくることがあります。情報源は「最新・信頼の健康・医療情報サイト、日経グッデイ」に掲載された「医師がやっている科学的に証明された”風対策”とは?」という記事。この記事はテレビの健康番組にもよく出演している大谷先生の著書から抜粋されているのですが、大谷先生は「医師になってから30年以上、ほとんど病気をしたことがない」というから驚きです。感染している人のくしゃみや咳によって空気中に放出された飛沫を吸い込むことによって起こる感染で、だいたい1~2メートルの距離で感染するといわれています。接触感染とは、感染している人の鼻汁や唾液に直接触れることでウイルスや菌が手に付着し、その手で自分の口や鼻を触ることで感染する経路です。☞実に73%の人が間違ったマスクの使い方をしている!マスクを正しく使うことで飛沫感染から身を守ったり、接触感染によって他人に病気をうつす危険性を減らすことができます。「大きめ」「ふつう」「小さめ」など色々なサイズが売られています。飛沫感染を防ぐには、マスクで口と鼻をピッタリ覆う必要があるので、自分の顔の大きさに合うサイズを着けてください。息苦しいと鼻を出しては全く効果がありません。鼻にあたる部分に針金状のパーツがついている場合には、鼻にフィットするようにマスクの上端を折り曲げて使ってください。ツイートしている「メガネが曇らないマスクの着け方」をご紹介しますね(下の写真)。2.マスクに触る前、着ける前に手を洗うウイルスや菌が付いた手でマスクに触ったら、ウイルスや菌だらけのマスクを口に着けることになります。マスクを着ける前には必ず手を洗ってください。3.マスクのつけ外しはゴム紐の部分を持ち、フィルター部分は触らない。マスクの表面(フィルター部分)には飛んできたウイルスや自分が出したウイルスが沢山ついていると考えてください。そこを触ってしまうと指にウイルスや菌が付着して感染の原因になってしまいます。マスクを着ける前も、外した後も手洗いを!4.マスクは使い捨て!を徹底しましょう。2日も同じマスクを使うなど言語道断!いったん外したマスクはそのまま捨てるくらいの「使い捨て」を心がけてください。番外編マスクの話題以外にも純炭社長が面白い!と思った大谷医師のエピソードをご紹介しますね。・新幹線に乗るなら車両の一番後ろの窓際席(他人の飛沫を受けにくい)・エレベーターのボタンは指先でなく指を折り曲げた間接部分でボタンの端を押す(不特定多数が触る部分についているウイルスや菌に触らないようにする)・硬貨や紙幣を受け取らなくて済むようにキャッシュレス決済を活用する。・銀行や役所においてあるボールペンでなくマイペンを持ち歩く。・「風邪をひいたら風呂はダメ」はもう古い?(「風邪をひいたら風呂に入るな」というのは家風呂がなく銭湯に通っていた時代の話とのこと。湯冷めの心配がなければ熱があっても汗を流してベッドに入るのはOKだそうです。)・「風邪をひいたら運動はダメ」はもう古い?(大谷先生は風邪のひきはじめにプールで5分だけ泳ぐそうです。軽い運動は免疫力がアップして症状が軽くなったり、回復が早まる可能性があるので、風邪のひきはじめに15~20分のウォーキングや軽いジョギングも良いとのことです。Loadingお買い物ガイドインターネットでのご注文受け付けは年中無休です。ご注文後「ご確認メール」を別途お送りいたしますので、必ずご確認くださいませ。クレジットカード決済/銀行振り込み/(三菱東京UFJ銀行)/代金引換(ヤマト便のみ)/郵便振替がご利用いただけます。クレジットカード決済は、安心・安全なイプシロンの【クレジットカード決済】を使用しております。お取り扱いカードは以下のとおりです。銀行振り込みでのお支払いの場合、ご入金が確認され次第、発送させていただきます。お振込先は以下のとおりです。ヤマト運輸にて発送いたします。商品と引き換えに運送業者ドライバーへお支払いください。「払込取扱票」をご注文の商品と同送致します。商品到着後10日以内に、窓口または払込機能付きATMをご利用の上お振り込みください。振替手数料はお客様負担となります。配送日時指定は、上記ご了承のうえ、ご注文の際に『お届け希望日時』『お届け希望時間帯』よりお選びください。※お客様のご希望に沿うよう発送させていただきたく思っておりますが、お届地域・またこちらの事情でご希望に添えない場合もございます。当店ではSSL暗号技術を用いた国内トップクラスの高いセキュリティの通販システムを利用していますのでご安心ください。ご注文や問い合わせ時にお客様から頂きました大切な個人情報は当店において厳正に管理していますのでご安心ください。