kazeakane)です。私は会社員を辞めて、これからの人生をどうしようかと思い悩んでいる時に逆算手帳に出会いました。逆算手帳を使用したその1年の私の伸び代はものすごかったんです!逆算手帳は、冷えとりとは関係ないじゃないの〜という声も聞こえてきそうですが、私の心の冷えとりにとても役に立ちました。今日のブログは、逆算手帳ユーザーや、逆算手帳をこれから始めてみようと思う方に向けて、実際にどのように逆算手帳を作っていったのかについてお届けします。listを作ったら、それをもとに作るのが、ライフビジョンです。私は冷えとりをしています。冷えとりってなんだ?と思った方は、【冷えとりロードマップ1】絹の靴下効果だけじゃない!ビギナーさんの冷えとりをご覧くださいませ。Listが完成したので、それをライフビジョンの8つの項目に分けて分類して下書きしてみました。listのやり方とその軌跡私は会社員を辞めて、これからの人生をどうしようかと思い悩んでいる時に逆算手帳と出会いました。WishListでしたが、2年目には工夫もでき、ヴァージョンアップしました。今日のブログは、逆算手帳ユーザーや、逆算手帳をこれから始めてみようと思う方に向けて、私の逆算手帳3年目の軌跡をご紹介します。...下書きは、思いつくまま書いています。Listをテーマごとで色分けして、その内容で8つのテーマに分けました。オレンジマーカーのリストは、私の楽しみに当たるところなので、オレンジの項目をまとめ、楽しみのテーマを考えて作りました。こんなふうに、逆算手帳は連動しているんですね!ライフヴィジョンはプライベートとパブリックをこんなふうに考えます。本書きでは、それぞれの項目は色を変えて書きました。ライフビジョンのテーマを決めよう!*最初にお断りしておきますが、こちらは私の欲望なので、叶う叶わないは別として、ワクワクするままに書かせていただいています。大切に、自己主張を恥ずかしがらずにライフビジョンの画像を作ろう!それぞれのイメージに合わせた画像を作ります。ギャクサン朝活で知り合った方に見せていただいたライフヴィジョンのお写真の貼り方が気に入り、今回はそれを真似してみることにしました。参加しました!こんにちは。冷えとりコーディネーターの風茜です。私は、昨年から...Wordで簡単に写真の加工はPhotoshopがないとできないかな?と思っていましたが、手帳に貼る画像でしたら、誰でも一度は使ったことのあるWordで簡単にできます。挿入を開いて、ファイルからの画像を選びます。画像を挿入後には、トリミングを選びます。私は丸く加工をしたいので、図形に合わせてトリミング→基本図形→○を選びます。この画像は背景が白なのでわかりにくいので、色をつけています。こんな感じで切り抜けました。画像によっては、楕円になる場合もありますが、正円にしたい場合は、さらに加工してみてくださいね。端っこを引っ張って、好きな形にするのが一番簡単です。上に伸ばすと、少しやせ気味なものにできました!逆算手帳のライフビジョンが出来上がり!画像を丸く切り抜いたものをハサミでチョキチョキとカットして、ピットで貼っていきます。(のりは、水のりはシワになりやすいので、ステックタイプやテープのりをお勧めします!)出来上がり!2019年の逆算手帳のライフビジョン2019年の私の手帳のターマは、ドットなのでまるで切り抜いた画像をドットとして使用しました。丸いライフヴィジョンに丸い画像がかわいくできたと思います!←自画自賛w上がさびしかったので、マスキングテープを貼って、カラフルに仕上げました。私はこれを拡大カラーコピー(A3/80円)して、デスク前に貼って毎日のように眺めていました。2020年の逆算手帳のライフビジョン来年のライフヴィジョンは画像で埋め尽くし、文字は少なくしました。実は、ライフビジョンは毎日眺めることに効果があるのですが、手帳を広げるのを忘れる日もありますから、壁に貼っておくのが良いですよ!そうすると、毎日目にすることで、意識に埋め込まれて夢が叶いやすくなる気がしました。風茜)まとめWishlist100をそれぞれ色分けして、LifeVisionの8つの項目に落とし込む。それぞれのテーマは色を変えて、記入するとキレイです。画像はWordで簡単に加工できます。できたライフビジョンは拡大してカラーコピーし、壁に貼って毎日眺めると効果的!(2019年度版はそうすることで私には素晴らしい効果がありました♡)<2019年に叶った夢>本を出版できました!詳しくは、【冷えとり本の紹介】『壮絶!冷えとり家族の千日バトル』風茜をご覧くださいませ。天蓋ベットを作り、お姫様のように眠っています。詳しくは、ニトリでお姫様天蓋ベットルームコーデが完成!気になる費用と取り付け工事編をご覧くださいませ。使用した大好きなマスキングテープはミナペルホネンのもの。上部に貼ったマスキングテープは見出しに使用するために購入しましたが、こちらもパッチワークのように使えてとても便利でした。2017-03-31Amazon楽天市場こちらの本にいろいろな逆算手帳ユーザーの技がたくさん掲載されています。こちら!私はウィークリーも昨年から使い始めましたが、かなり便利です。カエレバmakanagoodsstoreYahooショッピングAmazon楽天市場7net逆算手帳記事の続きはこちらです。逆算手帳手作り3年目のライフ&10年&1年逆算シート作成のやり方私は昨年会社員を辞めて、これからの人生をどうしようかと思い悩んでいる時に逆算手帳に出会いました。逆算手帳は、冷えとりとは関係ないじゃないの〜という声も聞こえてきそうですが、私の心の冷えとりにとても役に立ちました。今日のブログは、逆算手帳ユーザーや、逆算手帳をこれから始めてみようと思う方に向けて、実際にどのように逆算手帳を作っていったのかをお届けします。靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。冷えとりお得情報や、冷えとり家族の日常をお届けしています。靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。Hiroshi)心の冷えとりコーチ冷えとり歴10年。靴下6枚ばき、半身浴20分。最近お酒がやめられるように変化した2015年2月4日より、女性のための問題を解決するブログを開始。2016年9月GCS認定プロフェショナルコーチ資格取得。女性のための心の冷えとりコーチング講座も開催。靴下6枚ばき(制服の時は2枚ばき)、半身浴40分、冬だけ湯たんぽ愛用。アイスノン欠かさない。生後8ヶ月でアトピーを発症し、現在、脱ステロイド中。冷えとりのおかげで喘息とアレルギーも改善した。詳細はこちら著書2019年8月に冷えとり家族の日常を面白おかしく書いた書籍を出版しました。めんげんの目安になる本です。冷えとりガールズと知り合いたいです🧦フォローお願いします💖フォロバします。今日はバレンタインデーでした。冷えとり健康法部門no.1を目指しています。冷えとり歴13年まであと2020年7月1日あと131日です。インテリアコーディネーターを経て、不況や夫の大病のため、転職を8回経験。冷えとりと出会うことで物事がどんどんいい方向へ回り出すようになりました。仕事のストレスから体が冷え切っていて、いつも病気に悩まされていましたが、靴下2枚ばきから始めると、健康を取り戻し、もう8年も風邪もひいていません。現在冷えとり歴13年目。体の毒出しが起こり、体の冷えがとれて思う通りの幸せな毎日を送ることができるようになりました。現在、靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中、湯たんぽをいれ、腹7分を心がけています。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりで体と心が温まり、幸せな人を増やしたいと思っています。2015年6月より冷えとりブログを開始し、冷えとり茶話会や冷えとり個別コンサルも開催しています。好転反応「めんげん」をめぐる葛藤と闘いの日々を時にはユーモアも交えて痛快に描いたものです。...、同じような辛く苦しい体験をしている人たちへの応援メッセージです。冷えとり毎日レスキュー女子es。