イングランド&ポルトガル・サッカーコーチブログスマートフォン用の表示で見るイングランド&ポルトガル・サッカーコーチブログイングランドとポルトガルのプロサッカークラブでのコーチ経験や、大学で学んだ内容を発信していこうと思います。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ポルト大学スポーツは科学である26日までのウィンターブレーク期間中に何とかスポーツのピリオダイゼーションについて投稿しようと書き始めたのですが、一つとても大切な大前提を投稿するのを忘れていました。「スポーツは科学である」ということです。当たり前だよそんなの、という方も、どういうこと?という方もいるかもしれません。スポーツは科学なのです。サッカーの試合のウォーミングアップのメニューが以下だったとします。ジョギング:5分ストレッチ:5分アジリティ系エクササイズ:5分パスゲーム:10分なんでもないメニューに見えますが、もしこのメニューを作ったら、イギリスの大学でもポルトガルの今のチームでも、必ずその根拠を聞かれます。ジョギングの時間は5分なのか?なぜストレッチがジョギングの後なのか?前ではないのか?そもそもウォーミングアップにストレッチは必要なのか?なぜアジリティー系のエクササイズをするのか?パスゲームをした時としなかった時で、身体にどのような違いが現れるのか?なぜウォーミングアップの時間が計25分なのか?15分や30分ではダメなのか?すべて、その科学的根拠を聞かれます。自分のウォーミングアップのメニューを想像してみてください。すべての「科学的根拠」を明確に答えられますか?自分は、自分のメニューの科学的根拠を、ちゃんと答えられます。最初にジョギングをさせるのか。ストレッチをさせないのか。20分きっかりで終わらせるのか。全てのウォーミングアップメニューにボールを使うか。そのウォーミングアップのメニューの根拠が答えられないのなら、それは勉強不足です。ストレッチをした組としなかった組の試合のパフォーマンスを比べる、ウォーミングアップ時間が10分の組と30分の組のパフォーマンスを比べる、ジョギングを最初にした組としなかった組を比べる。それらを検証した科学論文が、スポーツ科学の分野には山ほどあるのです。これは、トップレベルのアスリートたちも同じです。ロナウドはFKの時に毎回同じルーティーンをするのか。100mの選手たちはスタート前にピョンピョン跳ねてるのか。トッテナムの選手たちがCKの前に同じことをしているのか。ウサイン・ボルトはレース後の有名なポーズをレース直前にも取っているのか。ナダルは試合中にバナナを食べているのか、なぜ他の食べ物ではダメなのか・・・。その全てに、明確な、スポーツ科学的な根拠があります。「スポーツは科学である」なのです。スポーツが科学である以上、絶対に忘れてはいけないことがあります。「科学は日々進化する」ということなのです。昨日の常識が明日の非常識、そんなことが科学の世界には溢れています。以下は卒業時に大学の先生が伝えてくれたことです。「君たちはスポーツ科学の最先端を大学で学んだ。その『最先端』は10年も経てば、『時代遅れ』になっている。これが今のイギリスのスポーツ界の問題だ。卒業してからトップチームのコーチやコンディショニングコーチやフィジオになる頃にはみんな50歳前後になっている。その頃には大学で学んだものは30年前のスポーツ科学であり、30年前のコンディショニングなんだ。君たちはこれからも学び続けなければならない。君たちの学んだ『スポーツ科学』が廃れないように、学び続けなさい。今年卒業する君たちが今のイギリスのスポーツ界を引っ張っていかなければならない。今この瞬間、本当に最先端のスポーツ科学を知っているのは君たちだ。君たちがイギリスのスポーツ界を引っ張っていかなければならない。」スポーツ界で働く者たちは、この言葉を胸に刻まなければいけないと思います。自分の知識や経験は本当に廃れていないか?自分は学び続けているか?最先端だと思っているものや常識だと思っているものは本当に最先端の常識なのか?自分も、常に自問自答して、教授の言葉を思い出して、これからも学び続けていかなければいけないと思います。長く語ってしまいましたが、この「スポーツは科学である」を大前提にした上で、今後のこのブログを読んでいただければ幸いです。08:56スポーツは科学であるTweet広告を非表示にする関連記事2018-09-14【講習会に来ていただいた皆様へ。【講習会に来ていただいた皆様へ。来ていただいた皆様へ。今シーズンが終わりました。こんな時になんですが。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!englandportugalfootballcoachさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。