2020/01/17朝晩の寒さが、厳しく、こたつのありがたさを感じる毎日です。私は、平熱が36.7°Cと比較的高いのですが、それでも、寒い時は寒い。冷え性でお悩みの方は、もっと、つらい思いをされているのではないでしょうか?なんとか、少しでも役に立ちたいです。いうことで、本日からは体温アップにつながる体温アップみそ汁を紹介していきます。冷え性の改善のためには、根本的に体温を上げていくことが大切です。ちなみに先日は、胃腸がスッキリするみそ汁を紹介しました。テーマは違いますが、体を変えていくために、必要な内容なので、ぜひ、参考にしてみてください。体温アップもいろいろな面からアプローチできます。etcどちらも必要で、個ではなく、相乗的にアップしていくイメージです。ひとつだけ、キーワードを上げるとしたなら・・・・ズバリ血流。(そんなこと知ってるわというお姉さん。)体温アップには血流の改善が必要不可欠!体温をアップさせるためには、血流を改善することを強く意識してください。血液が、摂取した栄養素や酸素・熱などを体の隅々まで運びます。血流が悪いと、十分に栄養素や酸素・熱を運ぶことができません。そのため、体の不調や冷え性につながりやすいです。「血液をサラサラにしましょう。」ということで、血流を促進する食材や血液をサラサラにする食材がメデイアなどでよく紹介されています。etc)もちろん、これらの食材もすばらしいです。日々の生活に取り入れていただきたいです。試しても、冷えは改善しない。感じている女性の方は、多いのではないでしょうか?「それはなぜでしょう?」それはあなたの血液はもうサラサラだからです。血液をサラサラにすることで、血流はアップします。それは、血液がドロドロの人の場合です。(メタボのおじさまに多いです。)普段暴飲暴食をせず、ある程度、健康や美容に関心があるスマートな女性の血液が、そんなにドロドロだとは思いません。取り組むべきことをやらなけらば、体温は上がっていきません。「血液サラサラではなく、血液〇〇です。薬膳の視点から食材を簡単に分類すると、食材は5つに分類されます。