酵素で代謝をあげて、体温維持をしよう生の野菜には「酵素」がたくさん含まれていますから、どんどん食べましょうと勧めたら、「生野菜は体を冷やしてしまうのでは?」と心配される方も。「酵素」を摂って、しっかり代謝を上げていれば、体内でエネルギーがきちんと燃焼されて、体温を保持することができます。逆に、加熱した料理では酵素が摂れません。生の食べ物から酵素を取って代謝を活発にして体温を維持しましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。