そこまでたどり着いたら、もっと頑張りたくなれそうです。筋肉は遅筋と速筋と大きく2種類に分ける事が出来ます。長距離ランナーに必要な筋肉。この筋肉はほぼ肥大しません。マラソンランナーは細いですよね。有酸素運動などの軽い負荷のトレーニングがこちらの筋肉になります。短距離ランナーに必要な筋肉。こちらは、肥大します。短距離ランナーはムキムキですよね。いわゆる筋トレで鍛えているのがこちらの筋肉です。日常生活では、ほとんどが遅筋を使って活動しています。重いものを持ったり、ダッシュをすると速筋の出番となります。遅筋レベルのトレーニングをしながら同時に速筋も鍛える事が出来ます。実は、これはすごい事です。遅筋と速筋は同時には鍛えられません。長距離が早い人でも、短距離は苦手だと思います。使っている筋肉が違うからですね。長距離と短距離を別々に練習しなければなりません。お刺身がわかりやすいです。ヒラメが白くてマグロが赤いのはそれぞれの筋肉の特徴が出ているからだそうです。遅筋が発達していて赤いという事ですね。加圧トレーニングが不妊治療に効くという内容の記事を見かけます。加圧トレーニングの本部では明確な根拠をもとにした発表はされていません。可能性は高いのではと思います。切り替えがスムーズになる事、などによって間接的に効果が出ているのではとも考えられます。明らかにされていない効果がありそうです。花粉症の改善にも期待したいところです。