チェロ合奏の練習があるので、出かけました。終了後先生たちと夕食がてら飲みました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗もなくよく眠れました。最低気温7、最高気温は15度でした。本日の太陽光発電の総発電量は16.66kwhでした。昨日の歩数計は8464歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。その後再度ファンクショナルストレッチをしました。1ヶ月後の検査をしました。来月もこの調子で頑張ります。