「困ったひと」を変えることはできないが、「困ったこと」は改善できるー困ったことを解決するためには、「ひと」ではなくて「こと」に焦点を当てる。PageBlogアサーティブ「困ったひと」を変えることはできないが、「困ったこと」は改善できるー困ったことを解決するためには、「ひと」ではなくて「こと」に焦点を当てる。「困ったひと」を変えることはできないが、「困ったこと」は改善できるー困ったことを解決するためには、「ひと」ではなくて「こと」に焦点を当てる。(新しいウィンドウで開きます)家庭でも職場でも、友人との間でも、親族間でも、いつでも困ったことは持ち上がるものです。「Aちゃん(は)、平気でドタキャンするよね!」この場合の主語は「あなた」。主語が「あなた」だと、なにか責めている感じに聞こえませんか?ついでに「あなた」は責められて心を開くどころか、防衛的になって心を閉ざしてしまう。問題が解決するどころか膠着してしまいます。そんなとき、視点をちょっとずらして「こと」に着目してみましょう。ベテラン社員がルールを守らないことで起きている困ったことを提示して、その解決を一緒に考えるというスタンスに、友人が頻繁にドタキャンすることで起きている困ったことを提示して、どうしたらこの困ったことを回避できるのか、一緒に考えるスタンスに立つのです。「ひと」に着目せず、「こと」に着目すると1)困った相手から視点がずれるので、一呼吸おいて落ち着くことができる。2)相手も自分が責められるわけではないので、防衛的にならず落ち着いて対応できる。3)その結果、問題を解決してより良い関係になるという、同じ方向を向いてコミュニケーションができる。私達はついつい目の前のことに飛びついてしまいがちですが、中長期的視野に立ってより良い人間関係を築けるコミュニケーションの方法を考えることが大切かなと思います。基礎研究者として合計26年、その後、新しい大学院教育の立ち上げなどに従事した間に、ストレスマネジメントの重要性を感じました。そこで、カウンセリング、コーチング、個人並びに企業への研修などを通じて、ストレスマネジメントを直接お伝えすべく、2017年1月にフリーランスとして独立しました。詳しくはこちらのプロフィールをご覧ください。「受け止めること」は、じぶんの胸の前でボールをキャッチすること。自分の中に取り込む必要はない。季里2019年3月28日アサーティブ2週に渡って、病院職員の方にアサーティブをお伝えしました。先週と今週、2週に渡って、神奈川県内の病院の職員計200名の皆様にアサーティブをお伝えしました。季里2018年2月19日アサーティブ湧き上がる感情はしっかりと認識する、次にそれを相手に伝えるか伝えないか、自分が決...私達の心の中には、いつも様々な感情が湧いてきます。怒り、喜び、妬み、悲しさ、嬉しさ、悔しさなどなど。季里2019年3月19日アサーティブアサーティブの研修を行いました!昨日は、茨城の介護施設でアサーティブの研修を行いました。基礎研究者として合計26年、その後、新しい大学院教育の立ち上げなどに従事した間に、ストレスマネジメントの重要性を感じました。そこで、カウンセリング、コーチング、個人並びに企業への研修などを通じて、ストレスマネジメントを直接お伝えすべく、2017年1月にフリーランスとして独立しました。詳しくはこちらのプロフィールをご覧ください。本音と建前をできる限り一致させる〜ありのままに楽な気持ちで生きるために2019年4月1日アサーティブ「受け止めること」と「受け入れること」2019年3月28日アサーティブ「困ったひと」を変えることはできないが、「困ったこと」は改善できるー困ったことを解決するためには、「ひと」ではなくて「こと」に焦点を当てる。2019年3月25日アサーティブ湧き上がる感情はしっかりと認識する、次にそれを相手に伝えるか伝えないか、自分が決める。