尿酸値7.7ってヤバイよ!痛風だよ。尿酸値7.7ってヤバイよ!痛風だよ。減量のためには「運動」が大切なことは、誰でもわかっています。運動が苦手、あるいは忙しくて運動する時間がない、そんな人でも今すぐ始められる消費カロリーアップの方法があるのです。肥満との関係が深く、肥満を解消することで「尿酸値」も下がり、「痛風」にも効果があることが知られています。...▼続きを見る「ストレス」と戦う体を作ろう。「自律神経」を整える3つの方法ストレスをため込まないためには、「自律神経」の働きを整えることが大切です。ここでは「自律神経」の働きを整えるための方法を説明します。習慣化することで、ストレスをためない身体を作りましょう。「痛風」を発症する人の多くが、いわゆる働き盛りの男性です。会社でも、家でも背負うものが増え、ストレスを一番受ける年代とも言えます。ストレスと「痛風」には実は密接な関係がありました。▼続きを見るまとめて紹介。方におすすめ、「尿酸値」を下げる食品&飲料をまとめてご紹介します。コーヒー、そして乳製品、最後はビタミンCを多く含む食品です。どれも「尿酸値」を下げることが証明されています。...▼続きを見るこちらもおすすめ。「カリウム」を上手に摂って「高血圧」を予防しよう「高尿酸血症」と合併しやすい「高血圧」。塩分の排泄を促す「カリウム」を上手に取り入れて、余分に摂り過ぎた「ナトリウム」を排泄し、「高尿酸血症」だけでなく、動脈硬化とそれに伴う心疾患・脳疾患も予防しましょう。▼続きを見る今すぐ実行!「尿酸値」を下げるアルカリ性食品で薬いらずの生活を目標に「痛風」や「高尿酸血症」の治療は、服薬と生活習慣の改善が2大柱となります。食生活の改善は、服薬なしで「尿酸値」を下げることが出来るほど有効な治療方法です。尿酸値を下げるために控えるものとしてよく挙げられるのが、「プリン体・カロリー・塩分」ですが、油断してはならないのが、「糖質」。患者がよく医師から言われる「水を飲みなさい!」これにはちゃんとわけがあります。水分を多く摂ることで、尿の量を増やし、「尿酸」をより多く排泄できるからです。「痛風」を発症している人は、コクのある濃い味(プリン体の特徴)を好む傾向があります。合併症である「高血圧」を予防するためにも、「塩分」を減らす必要があります。一日8g以下を目標に頑張ってみましょう。