生理痛と付き合い始めて、かれこれ30年。あなたの生理痛はどうですか?私は40歳を超えていますが、未だに生理痛に悩まされています。中学生頃から始まり毎月生理が来るたび、それはもう、のたうち回るくらいの生理痛がありました。七転八倒という感じで右に左に、ゴロゴロと横たわって、おなかを抱えながら痛みに耐えた記憶があります。外出中に突然に生理が始まり、あまりの痛さに公衆トイレに駆け込んで何時間もうずくまっていました。私の場合、痛みは主に下腹部です。痛い!なんとも言えない鈍痛です。えぐり取られるような感じの痛みなのです。何かが、「はがれ落ちている」が一番ふさわしいかもしれません。自分に合った痛み止め、婦人科での検査やピルの事などを調べたりと自分なりの対処の方法も変わってきました。実は今でも覚えいるちょっと怖かった話があります。一人暮らしをしている20代前半の時でした。朝、仕事へ向かう支度をしていた時の事です。激しい腹痛が襲ってきました。怖くなって実家に電話しました。両親も朝から電話がかかってきたので仰天したでしょう。マンションのオーナーさん(この時は同じマンションの最上階に住んでおられました。合鍵で突然、私の部屋に入ってきました。私はパジャマのまま、救急病院へ運ばれて行きました。検査結果は、特に異状なし。なんと検査した病院で生理になっていたのです!担当してされた医師も、「安心してください、おそらく生理痛でしょう。恥かしい!みんなに迷惑かけて、なのにただの生理痛だなんて!!それから私は生理痛というモノをすごく意識するようになりました。できることなら生理痛なんて無くなってほしい。願い、悩んでる方は多いのではないでしょうか?自分の体のリズムを知り、前もって対応できることはないだろうか?生理痛が来た時の対処法や緩和方法、強いては、体質改善の治療など。私なりにいろいろ調べたり、試してみたことをシェアします。生理痛の鈍痛や酷い症状についてのまとめどうして生理痛になるの?まずは、生理(月経)がくる仕組みを確認しました。卵巣の中の卵子は月に1個ずつ、基本は左右交互に卵巣から放出されます。毎回どちらかの下腹部が痛いことはないですか?この放出された時(排卵)に感じる痛みが「排卵痛」といいます。これも生理痛の一種です。排卵の時期がくると、妊娠に備えて子宮内膜が分厚くなります。これが赤ちゃんのベットになります。妊娠しなかった場合、この要らなくなった内膜が血液と共に体外に排出されます。これが生理(月経)ですね。排卵からおよそ2週間位で生理が始まります。ここからジワジワと痛みが押し寄せてくるわけですね。生理痛の痛みは人によってそれぞれですが、大まかに3段階に分かれます。私の場合は、生理が始まる大体1週間前くらいからですが、この頃から女性ホルモンの一種である「黄体ホルモン(プロゲステロン)」の分泌が増えます。体がコントロールを失い、体調に様々な変化が現れます。イライラしたり、頭痛や肩こり、胃痛、乳房痛などの症状が現れ、集中力も低下します。体温が上昇し、朝目覚めた時など、体が火照った感じがしたりします。食欲の増進もあり、吹き出物も出たりします。このような症状を「生理前症候群(月経前症候群=PMS)」と言います。今度は「プロスタグランジン」という物質が体内の中で分泌されます。このプロスタグランジンこそが、生理痛の1つの要因です。プロスタグランジンは人間の体内の様々な組織や器官に存在して、ホルモンに似た働きをします。成人した女性が妊娠しなかった場合、赤ちゃんのベットである子宮内膜が剥がれ落ちることによって生理(月経)が起こります。不要になった粘膜を血液と一緒に体外へ排出させるのです。この時、子宮内膜から分泌されるのがプロスタグランジンで、このプロスタグランジンが過剰に分泌されると子宮の収縮が起こり下腹痛などの生理痛が起こります。血行が悪くなったりするので腰痛や冷え、倦怠感などが現れます。胃腸の働きにも影響を与えるため、吐き気や下痢といった症状も現れます。3.生理中後半プロスタグランジンの影響で血行の流れが悪くなった血管は、うっ血を起こします。うっ血は、血液が静脈内で留まった状態のことをいいます。下腹部に鈍痛や腰回りのだるさや腰痛などを引き起こします。我ながら、女性の体はデリケートです。自分の生理痛の症状を知り痛みを和らげる数年前どうしてもこの生理痛を何とかしたくて、婦人科へかかりました。鎮痛剤もかなりキツイものを服用したいたため、胃痛も起こしていました。痛みが酷くて、なにか病気ではないのだろうかと段々と不安になりました。生理痛がひどい場合、病気の可能性もあるからです。婦人科でマーカー検査と子宮頸がんの検査、エコーをしました。子宮内膜症とチョコレート嚢胞どちらも検査結果はマイナスだったので、とりあえず一安心です。結果は、子宮内膜症とチョコレート嚢胞でした。検査の結果を踏まえ、これからどうするか、先生と相談しました。私の場合、血液がレバー状のような塊がでることが多々あります。これがいわゆるチョコレート嚢胞です。正式には「卵巣チョコレート嚢胞」と呼ばれるそうです。健康な女性でも、およそ1センチ程度の大きさの血液の塊が出る事があるます。子宮に違和感があるときは一度、婦人科へ受診が望ましいです。疑いがあるかも知れません。私の場合は、小さな卵巣チョコレート嚢胞とダグラス窩にできる子宮内膜症でした。症状のコントロールをしながら、生理痛と気長につきあって行こうということになりました。私は婦人科へ受診し、痛みの原因を知ることができたことで気が楽になったのと今後の生理痛への考え方が少しずつ変わったような気がします。一人で悩まず専門家の意見を取り入れることで生理痛という、自分に起きている問題と向き合うことができました。痛みがひどいなら、ぜひ一度、専門家に相談してみては?きっと不安が取り除かれ、自分に合ったコントロール方法が見つかると思います。スポンサーリンク私の生理痛改善方法さて、生理痛の原因も解明できたことですのでこれからどうやって付き合った行くかです。生理痛が酷いときは、鎮痛剤を4時間おきくらいに服用したいました。1日4~5回の服用です。胃痛が起きて当たり前ですよね。痛みを和らげるために飲んでいましたが一緒に胃痛にもなる為、気分は最悪です。一日中気持ち悪くて、でも仕事は休めないし・・・仕方ない状態です。子宮内膜症の治療にも使われてるとは知りませんでした。二つ目は「腹腔鏡の手術」これは「子宮内膜症」と確定診断するためのものと治療を兼ねてです。確定診断が下ると、保険治療が可能になるようです。仕事もしていますし、有給も取りにくいのもあり手軽に始めれるピルを選択。ピルは確定診断がないと保険が効かないらしく自費治療となりました。1ヒート(1か月分)、3000円位。メーカーにもよりますが相場ではないでしょうか。(注:自費治療のため金額の詳細は、かかりつけのお医者様にお尋ねください。確認して試してみることに。1点気になるのは、痛みのMAXが「10」とするとピルでコントロール出来て痛みは抑えられても「7」。「3」の痛みが残るというのです。痛みが完全には無くならないのですね。血栓症という病気のリスクも服用していない方に比べると上がります。仕事中今にも「オエッ!」ってなってしまうので、とても続けられない。痛みは3割残ってしまうなら、いっその事、鎮痛剤などで緩和の方がマシです。おまけに、血栓症というリスクもあるし、毎月およそ3000円の薬代もかかります。色んな意味であまりいい結果にならないので、ピルでの治療も断念しました。試してみたことで、取りあえず私にはピルは合わないという検証が出来た訳ですし良かったかな~と思います。結果的に「鎮痛剤で、一時的にその時期だけ生理痛を緩和する」という方法が私には一番合っていそうです。生理痛の鈍痛や酷い症状についてのまとめ毎月憂鬱になる生理ですが、何をしても付き合っていくしかないですね。自分の生理の症状やサイクルを知ることで、上手にコントロールしたいものです。ハルコ関連記事40代になっても生理痛がひどい!痛みの原因は子宮内膜症かも?毎月憂鬱になる生理痛。40歳にもなるのにまだ生理痛がヒドイ。本来は年齢を重ねていくにつれて楽になるはず。この痛み、子宮内膜症は治らないの??記事を読む生理時の下痢や排卵痛の予防と緩和は?私に合う鎮痛剤は?当たり前の事とは言え、毎月の生理ってめんどくさいし、いいことは何一つないですね。あと10年は付き合うと思います。緩和出来ればいいな~。生理痛サイト内検索この記事を書いてる人こんにちは!ハルコです。皮膚科で医療事務と助手をしている40代の兼業主婦です。結婚はしていますが子供はいません。夫とヨーキーの女の子と暮らしています。痛くないインフルエンザ予防接種フルミストが気になる!【日本無認可】インフルエンザ予防接種の値段が高い!助成や補助金クーポンはある?【とくダネ】モンスター返品者の返品理由がヤバい!Twitterの反応まとめ日本一美しいニューハーフvan(バン)が凄い!wiki風プロフや職業は?【レディース有吉5/21】コリヤダ選手(フィギュア)にフィアンセ!婚約?結婚相手は?インスタSNS情報wiki風プロフまとめ人気記事ランキングスーパーの餃子を美味しく食べたい!出来上がり餃子の温め直し方は?車の中の乾燥対策はこれで安心。車中泊でも喉もお肌も潤いキープ。岸本拓也プロデュースのパン屋が凄い!経歴やSNSなど。人生はハッピードルフィン.。