ウェブ全体フォロー|ログイン|ブログ開設・作成(無料)このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリックシギノ駅前薬局siginowph.exblog.jpブログトップ健康とくすりに関する情報をお知らせしたいと思っています。「あれ、あれ何だったっけ?」と、ど忘れしたり、言葉が出てこなかったりすることはありませんか?現代では運動不足による生活習慣が問題となっていますが、脳も筋肉と同じく使わないとどんどん衰えていきます。逆に毎日動かすことで脳の力を鍛え、創造力や忍耐力、記憶力を高めることが出来ます。脳も体と同じく、青年期を過ぎると少しずつ衰えてきますが、毎日の運動を欠かさずに行うことで老化を防止し、さらに向上させることも可能なのです。前頭葉にある前頭前野は、前頭葉の大半を占める部位で、創造・記憶・コミュニケーション・自制力を司っていて、人間だけが特別に発達しています。人間らしい脳の中の脳と言うにふさわしい部位です。大脳は、「食べる」「寝る」「快・不快」といった本能的な欲求を司る大脳辺緑系と、学習・知性を司る外側の大脳新皮質からなります。大脳辺緑系は古い脳と呼ばれ、後天的に出来た大脳新皮質は新しい脳と呼ばれています。(記憶を扱う海馬も新しい脳に含まれます。前頭前野は脳の司令塔とも呼べる部位で、知識や創造力を駆使し、実際にどう使うかを決定してゆく重要な機関です。与えられた知識をうまく活用したり、処理する能力は、「前頭前野」をうまく使うかどうかにかかっているのです。「前頭前野」をどんどん使って鍛えることは、頭が良くなる事に通じるという事です。認知症を防ぐ上でも有効です。こんな習慣を行っていませんか?○いつでもどこでも好きな物を好きなだけ食べる。○テレビゲームを長時間続ける。