梅雨入りして、お日様が恋しい季節となりました。何だが頭がスッキリしない、身体がだるいと感じることはありませんか?そんなとき、朝少しだけ早起きをして、朝日を浴びると良いそうです。太陽の光を浴びることで、脳にあるセロトニンという物質の分泌促進が高まり、ストレス解消や気持ちを落ち着かせたり、脳を活性化するといわれているそうです。生体時計を調節してくれる働きもあるそうです。朝起きたときに朝日を浴びて、体内時計をリセットすると夜は自然と眠たくなり、深い眠りを得ることができます。美肌作りも期待できそうですね^^晴れた日は、少し早起きをして朝日を浴びてみてはいかがでしょうか。reserved.掲載の情報、画像などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。