GROOVEJ-POPの音楽、ダンスを楽しみながら繰り返しの動作で運動効果を上げ、汗をかくプログラムです。方でもご参加頂けます。デトックス室温38°C~40°C、湿度65%~76%の環境で実施するYOGAクラス。立位を中心としたさまざまなアーサナにチャレンジします。HOTYOGAに慣れてきた方や、メリハリのある身体を手に入れたい方におススメです。春夏秋冬の移り変わりによって生じる身体の変化や不調にアプローチし、3ヵ月間同じプログラムを実施することで集中力が高まり、精神の安定やリラックス効果も習得できます。3BODYPUMPBODYPUMPTMは引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人のためのものです。BODYPUMPでは低重量ウェイトから中重量ウェイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、全身へのワークアウトが可能です。カロリーを消費することができます。インストラクターが科学的に効果が立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、モチベーション、素敵な音楽でコーチングするので、一人でやるよりはるかに良い結果がでます。クラスの後は誰もがやる気と向上心を刺激され、また次のクラスに戻りたい気分になります。他にも豊富なプログラムをご用意しています。記載されていないプログラムにつきましては実施店舗迄お問い合わせください。