13:20)女将のモロミです。今日は一年で最も昼が短い「冬至」。陰の気が極まり、この日を境に日脚が伸びて春へと向かって行きます。冬至には縁起をかついだ様々な慣習がありますね。柚子湯に入ったり、かぼちゃを食べるというのが最もメジャーでしょうか。冬至にかぼちゃを食べるのか。冬の風邪予防のためとよく聞きますが、太陽の色をした鮮やかなかぼちゃは冬に不足しがちなビタミンなどの栄養を補ってくれます。漢字で書くと「南瓜」。「なんきん」とも呼びますよね。冬至は1年の終わりということで、最後に「ん」がつくものが運を呼び込む縁起物とされています。他にも色々ありそうですね。今日は定番中の定番の「南瓜(かぼちゃ・なんきん)」を使った煮物、スープなどで温かな夕食よさそうですね。私はひとひねりして、小豆も一緒に炊く「いとこ煮」を仕込んでみました。お風呂は柚子湯+日本酒で「柚子酒風呂」を楽しむ予定です。冬至は日本記念日協会が認定する「酒風呂の日」でもあります。寒い冬に酒風呂で身体を温めてもらおうという意味と、お風呂で病を癒す「湯治」や杜氏(日本酒造りの最高責任者)」の「とうじ」という響きになぞらえています。日本人は語呂合わせが本当に好きですね(笑)。今夜はぜひ「柚子酒風呂」ためしてみてください。四季の節目に「湯治」として酒風呂に入り健康増進を図ろうと制定されました。日本酒製造の責任者「杜氏」と「冬至」の読み方が同じであることも由来の一つです。昔から冬至の日といえば柚子湯に入る風習がありますが、柚子の芳香に邪気を払う力があると考えられ、季節の節目に無病息災を願って行われてきました。芳香にはリラックス効果もあり、鮮やかな黄色は見ているだけでも元気になります。酒風呂に柚子を浮かべて柚子酒風呂にアレンジするのも、冬のおすすめ入浴法です。18:11)今日は酒粕風呂と酒粕パックについてご紹介したいと思います。酒粕はご存知の通り、日本酒を搾った後に残る搾りかす、副産物です。これが「カス」と呼ぶには勿体ないほど、食べてよし、お肌に塗ってよし、そしてお風呂に使ってもいいという万能選手なのです。お料理に加えるだけで旨味やコク、風味をアップさせて美味しくするだけでなく、レジスタントプロテインという食物繊維が含まれ、便秘の解消やコレステロールを減らすなどの健康効果が期待できることは、数年前から注目を浴びています。酒粕の健康・美容効果についてhttp://www.fukumitsuya.com/ext/special/sakekasu/index.htmlそして、今回ご紹介する直接お肌に付けて得る美容効果!酒粕の中にはお米の成分がたっぷり含まれています。醗酵によって分解され、アミノ酸、ビタミン、αーEGなど、さまざまな美容成分が吸収されやすい状態になっています。肌につけてパックにする方法は、インターネット上でもいろいろ紹介されていますが、たいていが板粕をお水やお酒で柔らかくして使う方法だと思います。酒粕」は、すでに柔らかいペースト状になっているので直接お肌に付けたり、布に包んで酒粕風呂にも使いやすいのが特長です。この使いやすさは、お料理においても同じ。お味噌汁にさっと溶かすことができるので、手間いらず、だからこそ毎日続ける事も容易です。お料理に、美容に、幅広くご利用ください。【手順】(1)酒粕をガーゼや手ぬぐい、ハンカチなどで包む。(2)布を紐や輪ゴムで縛り、湯船のお湯の中で揉むようにして酒粕を溶かしてください。※酒粕を湯船に直接入れて溶かすと、溶け残った塊が配管詰まりの原因になるのでご注意を。※布で包むと粒子が細かくなり、にごり酒やミルク風呂のような白濁のお風呂が楽しめます。※追い炊きタイプのお風呂には使用しないでください。※お湯は翌日に持ち越さずに早めに捨ててください。※板粕を使用する場合は、水やお湯を加えて柔らかくしてからご利用ください。酒粕パック【手順】(1)腕の内側などに酒粕を塗って、パッチテストを行ってください。(2)大丈夫であれば、顔や身体に塗ってパックしてください。(3)パック後は拭き取るか、洗い流してください。※酒粕はアルコールを含むため、すべての方に合うとは限りません。※必ず腕などで試してからご利用ください。福光屋オンラインショップ/酒・食品オンラインショップ/。