冷えとりコーディネーターの風茜(@kazeakane1)です。40になるまでは全く白髪に悩まされたことはなかったのに、最近では、次第に白髪が増えて、ひどい時期には半月もするとカラーリングしていた髪がもう白くなるということも多くなってきました。カラーリングを繰り返すと、地肌にはしみるし、それなりに費用もかかります。地肌にしみるようになってからは、経皮毒もとても気になるようになってきました。地肌がなんとなくうっすらと染まっているようにも感じて、嫌だなと思っていたのです。そんな時、塩浴を知り、トライしてみました。今日の記事は、髪の毛のエイジングにお悩みの方に向けて書いています。塩で髪の毛を洗うようになって、50代のわりには、白髪が減って、髪が生き生きしてきた気がします。塩浴も冷えとりも頭を冷やすまとめ冷えとりで冷えが取れてくると白髪も黒くなるとあり白髪が多くなり始めて、なんとかできないものかと思ったことから、紆余曲折を経て、塩浴に至ることになりました。「冷えが取れていくと、いろいろな症状が改善される」とありました。「冷えが取れてくると白髪も黒くなる」というのにとても心を惹かれて、期待してみたいと思うようになりました。出典はこちらの書籍です。2000-04-01AmazonKindle楽天ブックス塩浴も美髪をつくるマーマーマガジンそんなとき、服部みれいさんが編集する雑誌マーマーマガジンで塩浴の紹介がありました。2014私が塩浴という言葉を知ったのは、マーマーマガジンの特集でした。(思えば、冷えとりもこの雑誌で知りました。)塩浴とは思わずに、海外で死海を体験してみたり、タラソテラピーというものを受けた経験もありました。(今から思うと、健康になりたい一心でいろいろな健康療法を試していたのですが、知らないうちに塩浴も試していたのです)その時は、体だけの体験で、まさか塩で髪の毛を洗おうなんて思いもしませんでした。塩浴をやろうと思った時は、たまたま休職中で誰にも会うことがなかったので、身だしなみにも気を使うこともないだろうと思い、やってみようと思いました。髪の毛を洗わないと気持ちが悪いし、見た目も悪いので長い休みの時でないと難しいなと思っていたところ、たまたま体調不良で休職していたので、できる機会を得られたのです。2015-03-13AmazonKindle楽天ブックスまず塩浴とはどういうものなのかについて、調べてみようと思い、ネットで検索すると塩浴に関する書籍があることを知りました。著者は伯方の塩で有名な伯方塩業(株)の社長・松永永光氏の娘さんの松本和子さん。お父さんも「塩浴革命」という本を出しておりますが、私はこちらの本も一般書店では購入できないので、ネットで手に入れ、読むことにしました。人間が自然界をいかに汚してきたかということが指摘されていて、本当に反省させられます。塩浴とは塩洗いすることなのですが、すべてのものを塩で洗えば、洗剤も石鹸も必要なくなります。(また、そのあとは自分の脂で潤いを補うので化粧品もいらなくなるとありました。本当にそうすることができたら、すごい!と素直に感動しました)石鹸や洗剤は河川を汚しますが、塩はもともとあるものですから下水道処理の負担も減り、環境も改善されるとあり、いいことだらけです。ネックになるのは、長年慣れ親しんできたいい匂いのシャンプー&リンス、石鹸、化粧品をやめられるかということになるのではないかと思いました。(環境のことと考えれば、自分が我慢して石鹸洗剤を使用しなければいいというのはよくわかるのですが、自分の気分良さを考えると使いたいとどうしても思ってしまいますよね?)髪の毛をシャンプーしないというのは、病気で長い間髪が洗えずベトベトになった経験しかないので、あんな感じになるのか少し心配なところもありました。考えてもわからないし、とりあえずトライしてみよう!もしかしたら、冷えとりを始めた時のように気持ちがよければ続けられるかもしれない!そういう期待を込めて、スタートしてみることにしました。塩浴とは、高濃度の塩水を全身に塗って、皮脂腺から余分な皮脂を「浸透圧」で分離、その際に内部の汚れも一緒に排出するというものです。【塩浴の方法】1.半身浴をして体を温める。(これはいつもやっていることなので、難なくクリア)2.海水を頭から首、肩の順番で下に向かって全身に塗る。濃度は、飽和状態(約30%)のもの(イスラエルの死海と同じ濃度ですね。塩が溶けきれず、下に少し残ってしまうような感じです)30パーセントとは、500mlのペットボトルの湯に塩160gぐらいです。使用する塩はスーパーに売っている粗塩。(できるだけミネラルが含まれているのがよろしいと思います。私は伯方の塩を使用しました。発汗、デトックス、美肌、肩こり、冷え性に効果があるのが、塩浴ということですが、今回は身体は半身浴でもともと石鹸をつけて洗っていないので、髪の毛だけを塩浴することにしました。髪の毛に対する塩浴の効果は、固くなった地肌が柔らかくなる、頭皮の汚れが落ち、毛根が強くなるということです。頭のてっぺんから塩浴で作った飽和状態の塩水を地肌にすり込んでいく。優しくマッサージお湯でよく流す(ぬるま湯が良い。熱すぎると皮脂がものすごく出ることになるため)最後に冷水で流す。(この時、温水で終わりにすると、脂がとめどもなく出てきて、ベトベトになります。最後は冷水で流しましょう。新しく分泌された皮脂を冷やし固め、皮膚に定着させるためです。その皮脂が入浴後、体温で徐々に溶け、天然の保湿剤として働いてくれます。無理な場合はぬるま湯でもいいとのこと。冷えとりをやって半身浴を長時間行っている方は、のぼせ予防のために頭に冷水をかけるので慣れている方も多いので、そんなに苦痛には感じないと思います)自然乾燥(ドライヤーは使用しません。頭皮を乾燥させて、頭髪を保護している油脂皮膜を壊して、毛穴を塞いでしまわないようにするためです。髪の毛を乾かさないと風邪をひくというのは、皮脂で体を保護していないからということで、普通にシャンプー&リンスをした場合は乾かさないと風邪をひくというのは納得できます。皮脂を取り去ってしまっていますからね。禁止というわけではなく、どうしても乾かさなければならない場合は、扇風機やドライヤーの冷風で乾かしてもいいとのです。)塩浴も冷えとりも頭を冷やす「塩浴革命」を読んでいて気がついたことがありました。冷えとりも、塩浴も、「頭を冷やす」というのは大切なことということです。冷えとりでは、頭寒足熱のために頭を冷やす。塩浴では、「冷えが髪の毛を生き返らせるので、頭は冷えを長引かせる方が良い」とあります。頭はなるべく冷やしておいたほうがいいとのことですね。なんだかとても冷えとりに似ているようなので、できるような気がしてきました。洗髪の塩浴体験についての経過レポートは、【冷えとりと美容】白髪を改善!1週間塩浴体験レポ5をご覧くださいませ。【追記】現在も、塩浴の日々を送っています。白髪もあまり気にならなくなって、髪のツヤもよくなりました。50代にしては、髪も豊かなほうです。まとめ塩浴を行う前には『塩浴革命』(松永永光著)か、『塩浴生活をはじめよう』(松本和子著)を読んで、手順を知りましょう。用意するものは、伯方の塩と500mlペットボトル。30パーセントの濃度の塩水をつくります。熱いお湯を使うと頭皮から脂がでるので、ぬるま湯か水ですすぐ。冬から始めるとつらいので夏から始めるとやりやすいです。ドライヤーを使わず自然乾燥。熱風をあてると、頭皮から脂がでてくるので、どうしてもドライヤーを使いたいときは冷風で。冷えとりも塩浴も頭を冷やすことが、それぞれ健康や美髪をつくるのですね。靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。Hiroshi)心の冷えとりコーチ冷えとり歴10年。靴下6枚ばき、半身浴20分。最近お酒がやめられるように変化した2015年2月4日より、女性のための問題を解決するブログを開始。2016年9月GCS認定プロフェショナルコーチ資格取得。女性のための心の冷えとりコーチング講座も開催。靴下6枚ばき(制服の時は2枚ばき)、半身浴40分、冬だけ湯たんぽ愛用。アイスノン欠かさない。生後8ヶ月でアトピーを発症し、現在、脱ステロイド中。冷えとりのおかげで喘息とアレルギーも改善した。詳細はこちら著書2019年8月に冷えとり家族の日常を面白おかしく書いた書籍を出版しました。めんげんの目安になる本です。冷えとりガールズと知り合いたいです🧦フォローお願いします💖フォロバします。今日はバレンタインデーでした。冷えとり健康法部門no.1を目指しています。冷えとり歴13年まであと2020年7月1日あと131日です。インテリアコーディネーターを経て、不況や夫の大病のため、転職を8回経験。冷えとりと出会うことで物事がどんどんいい方向へ回り出すようになりました。仕事のストレスから体が冷え切っていて、いつも病気に悩まされていましたが、靴下2枚ばきから始めると、健康を取り戻し、もう8年も風邪もひいていません。現在冷えとり歴13年目。体の毒出しが起こり、体の冷えがとれて思う通りの幸せな毎日を送ることができるようになりました。現在、靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中、湯たんぽをいれ、腹7分を心がけています。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりで体と心が温まり、幸せな人を増やしたいと思っています。2015年6月より冷えとりブログを開始し、冷えとり茶話会や冷えとり個別コンサルも開催しています。好転反応「めんげん」をめぐる葛藤と闘いの日々を時にはユーモアも交えて痛快に描いたものです。...、同じような辛く苦しい体験をしている人たちへの応援メッセージです。冷えとり毎日レスキュー女子es。