girls限定のイベントの様子をレポートしてまいります。HPのメッセージと同様にひとりひとりが一生健康でいられる体づくりがコンセプトとおっしゃる友さん。女性は、ライフイベントで体形の変化がしやすいですよね。びっくりするくらい体の変化がある。お尻の筋肉がポイント!どんな時だって何歳になったって健康でいたいもの。中でもお尻の筋肉はとっても重要な役割があるんだとか。HIPNESS】も実施しています。わたしはトレーニングを受ける前は、とにかくきゅっと引きあがっていて、丸みとハリがあるお尻を思い浮かべていました。友さんの美尻はとても柔らかそう...ですよね?イメージをお伝えしていても分かるように、”きゅっと引き締まっていてハリがある”お尻と、”丸みがあって柔らかそう”なお尻は相反するもののような感じがします。ほどよくプリンっ♡としていますよね!『だから正しい位置に筋肉をつけることが大切』とおっしゃっていました。こんな知識も教えてくださいました。『筋トレは見た目が変わるダイエット、体重を減らすものではない!』では、体重を減らすにはどうしたらいいかというと?『健康的な食事です』と、きっぱり!素人の私は、今まで食事も運動も”ダイエット”と一括りにしていたことにハッと気が付きました。細いだけじゃない、ただ鍛えているだけじゃない!理想のボディを作るって本当に奥が深い。講談社ホームページよくあるご質問お問い合わせwithonlineは正規版配信サイトマークを取得したサービスです。第6091713号)です。ABJマークについて、詳しくはこちらを御覧ください。