最低気温0、最高気温は13度でした。本日の太陽光発電の総発電量は17.75kwhでした。昨日の歩数計は10729歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)は休みました。コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。帰宅後遅い昼食を食べました。数楽教室の日なので教室へ行きました。チェロの練習を2時間しました。きょうは何と私の誕生日でした。子ども達もいなくなったので、女房と2人でささやかにお祝いしました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。きょうはまあまあの体調でした。最低気温-2、最高気温は10度でした。本日の太陽光発電の総発電量は18.81kwhでした。昨日の歩数計は9422歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。その後再度ファンクショナルストレッチをしました。アパート建設の施工会社との契約をしました。明後日から地質調査が始まります。チェロの練習を2時間しました。編集会議があるので出かけました。終了後みんなで夕食がてら飲みました。きょうは記念すべき日でした。10年前腎細胞癌で手術をした日だからです。お陰様で転移もなく元気に過ごすことが出来ています。これからもしっかり定期検査を受け、楽しく過ごしていこうと思っています。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。きょうはまあまあの体調でした。最低気温-2、最高気温は8度でした。本日の太陽光発電の総発電量は17.48kwhでした。昨日の歩数計は7181歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。チェロの練習を2時間しました。チェロ発表会のゲネプロがあるので出かけました。残念ながらうまく弾けませんでした。あと1週間、頑張るぞ。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。きょうはまあまあの体調でした。最低気温-1、最高気温は6度でした。本日の太陽光発電の総発電量は19.23kwhでした。昨日の歩数計は11254歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)はお休みました。大学の特別講義があるので出かけました。170名以上の学生に講義をしました。