03月10日クレジットカードを持つことの魅力ブログ:03月10日ダイエット中はカロリーコントロールが大切なのは十分わかっています。逆に過食に走ってしまうことにもなりかねません。ショートケーキやチョコなど...たまには、甘いものも食べてみたいですよね!お菓子やスイーツは確かにカロリーが高いものが多いですが食べ過ぎなければ、それなりのプラス要因もあります。一番は何といっても美味しいと感じること。この感覚はストレス解消にも役立ち、自律神経の乱れを調整し、ひいてはダイエットにも役立ちます。飴などはうまく利用すると、ダイエットに有効です。お菓子を食べるなら、なるべく太りにくい時間帯に食べましょう!午前中は今日1日のエネルギーを使い始める時ですから多少カロリーを摂ってもこれからどんどんカロリーを消費すればよいわけです。多少カロリーを摂っても大丈夫ということ。要するに、よる寝る前の間食は最悪ということです。お菓子は美味しいものを、少しだけ食べるようにしましょう。