2019年7月30日はじめに。Person」を略したもので「とても敏感な人」の意味です。アメリカの心理学者アーロン博士により提唱された概念で生まれ持った先天的な気質であり、病気ではありません。外出すると、どどっと体調を崩しやすいこれらの特徴、HSPさんにとってたくさん身に覚えがありませんか?私もHSPなのでよくわかります。HSPは心理学的な概念と知り、心からホっとしました。自分の心身が弱いせいでは決してありませんでした。上記の特徴は、人よりも「神経が高ぶりやすい気質」のせいだったのです。ナナちゃんずっと自分を責め続けてきたよ~!敏感すぎる自分が、自分らしさを受け容れて生きやすい人生を歩んでいけるのか。本からヒントを得た、私の実践している対処法をお伝えしますね!ContentsHSPな自分が、どんなことに敏感かを知るHSPセルフチェック【HSPの対処法】ストレスなく日々を送るための準備をするHSPが作動しないよう、敏感な出来事をあらかじめ避けるHSPにとって過ごしやすい環境を整えること身近な人にHSPを理解してもらうまとめHSPな自分が、どんなことに敏感かを知るあなたは自分自身がどんなことを敏感に感じとっているのかを、答えることができますか?私がこの問いを本で見たとき、「においに敏感」のひとつの回答しかできませんでした。「どんなことに敏感に」って、あいまいでよくわからない表現ですよね。わかりにくいのも当然です。ひとは当たり前に毎日を過ごしていることは、なかなか言語化できません。無意識にとっている行動こそが「あなた自身」なのですから。自分自身がどんなことに敏感かを具体的に知りましょう。以下のHSPセルフチェックで確認してみてくださいね。ナナちゃん自分を知るって大事だよ!HSPセルフチェック感情が高ぶって心が苦しくなることがあるかもしれません。