ホームベーカリーで作るダイエットパンの作り方&レシピ」はタイトルそのまま、バターやショートニングの代わりに、オレイン酸たっぷりのオリーブオイルを使ったり、小麦粉よりもGI値の低い全粒粉やライ麦を使ったり、血管を強くするルチンをたっぷり含んだそば粉を使ったり、食物繊維たっぷりのオールブランを混ぜたり、ダイエットと健康につながるパンのレシピを追求するホームページです。オートミールを使ったパン・オートミール30%のダイエットパン・オートミール20%のダイエットパン・オートミール10%のダイエットパン■低GI値+低GI値のダイエットパン・全粒粉50%+そば粉50%のダイパン・全粒粉50%+ライ麦50%のダイパン■小麦粉と塩だけで作るリーンなパン・強力粉100%のリーンなパン・そば粉50%のリーンなパン・全粒粉50%のリーンなパン・全粒粉100%のリーンなパン・ライ麦50%のリーンなパン・オールブラン30%のリーンなパン・オートミール30%のリーンなパン■オールブラン使用のダイエットパン・オールブラン30%のダイエットパン・オールブラン20%のダイエットパン・オールブラン10%のダイエットパン■豆腐を使ったダイエットパン・強力粉+豆腐で作るダイエットパン■おからを使ったダイエットパン■バター・マーガリン・ショートニング・オイル不使用のダイエットパン■管理人プロフィール■管理人にメールを送るオールブラン20%の低GI値&食物繊維をたっぷり含んだたパン最強の食物繊維食品といえば、オールブランでしょう。さつまいもが食物繊維豊富といいますが、オールブランの足元にもおよびません。オールブラン40gで食物繊維は13g。カロリーは133kcalと、こんなすばらしい食品はありません。オイラもダイエットの時、不足する食物繊維を補うために、本当にお世話になった商品です。オールブランはそのまま食べてもおいしいのですが、今回はパンの材料にしてみました。食物繊維たっぷりの手作りパンができあがります。ホームベーカリーの設定コース......食パン焼き色......標準オールブラン20%パンのレシピ強力粉......200gオールブラン......50g(半分くらいの大きさに砕きます)オリーブオイル......15gてんさい糖......17gスキムミルク......6g塩......5g水......180mlドライイースト......3g総カロリー&含有タンパク質オールブラン20%パンの感想オールブランの色が着色するのか、茶色っぽいパンに仕上がります。クセはなく、フツーに食べられます。■ノンフィクションライター.jp■ノンフィクション作家.jp■フリージャーナリスト.jp■フリーライター.jp■ルポライター.jp。