10倍野球が楽しくなる。(Wed)これは腰痛に苦しむ人へ手を差し伸べるメッセージではない。腰痛に苦しむ私が光を見出した話だ。上から目線の入りとなりましたが、ご理解、ご了承ください。何とか読んで頂こうと入りを若干挑発的にしてみた私のアレンジでございます。今回はここからの続きもこんな感じで行きますので、嫌いな方はスルーでお願いします。続き・・・・もちろん素振り兄貴塾に入り、人生を変えようと動き出した君だ。私の失敗を聞いて、もしも「あっ、俺もだ、火の玉さん!」となったら役立ててほしい。30才以上で草野球をする人は、必ずぶつかる壁があるので、私からその壁の越え方を今回は伝授したい。その壁とは腰痛だ!人生、気持ちだけで何とかなったら、みんな夢が叶ってしまう。叶わないのはなぜか?なぜ上手くいかないのか?才能?センス?運?自分には生まれた時からそんなもんない。ダメじゃないか!ちくしょう。これがだいたい3日目。三日坊主を繰り返す我々凡人の結末である。そこであきらめなくていい。知識がプラスされれば、もう3日、あなたは頑張れる。原因はひとつだけだ!腰痛の原因はバランス。左右非対称の動きは、腰痛の原因になる。野球・・・・もう右ばっかり使ってるやんという話だ。(右利き)素振りしすぎて、腹筋が片側だけ割れてしまったというのも、腰痛になってしまうので注意してくれ。右をやったら左もやる。左右の筋肉が同じようにが1番。多少バランスを崩しても、少し休めばOKだった。30歳すぎて、ゆがみが半端なく、修正不能になってきたのではないだろうか。確実にあなたの筋肉は右方向にゆがみ、バランスを崩し、支えている腰、肩、首に負担となっている。30過ぎたらバランス命。姿勢、片足に体重を乗せていないだろうか?足を組む時は右だけではないだろうか?持っているバックは?それは癖だからやってもいい。やってしまった場合は逆もやるようにすればいい。足を組みなおしたり、バックを持ちかえたり、気がつく限り姿勢を良くする。ひとつだけって言ったじゃないか!この突っ込みを入れれた君は、これから光を見出せるかもしれない。固くなると、もう立っていられない。病院で注射してもらうと治る。そこから何もしないと元通り固くなり、同じように痛くなる。腰を伸ばすストレッチを定期的にやるしかない。これも若い時は良かった。毎日2時間部活で汗を流し、さらにクールダウン、ストレッチを曲がりなりにもやっていたからだ。腰の筋肉はやわらくなって家に帰っていた。アリナミンを飲む前の東山さんのように、岩だ。ビールで体を温めほぐし、そのまま寝る。知っての通り脳が引き起こすアルコールの錯覚であり、あなたの肩、腰はかっちかちである。このかっちかちの中に注射をすると筋肉が膨らみ、一時的に回復をする。なく、自分で伸ばしたり縮ませたりして柔らかくしておくといい。腰痛スプラッシュ・・・ここからは私がやった腰痛失敗話です。知識の説明はこれで終わりです。明日から役立ててください。読んでやってもいいよという方は引き続き、お楽しみください。私は950gのバットで200、300と振った。次の日、軽い筋肉痛とピキッとくる腰痛があった。筋肉痛は怪我じゃない。次にさらに大きな筋肉になるために1度、弾けただけ。復活するときには、1段でかくなって、強くなって超回復する。問題はピキッと来る腰痛であるが、これも気にしてたら今までの自分のまま。俺は変わるんだ!強い気持ちと共に突き進む。構わず2日目も200、300やった。腕立ても100やった。腰がピキピキと悲鳴を上げていたが、俺はまだ動ける。桑田真澄は走れなくなったら走り込みをやめた。俺も体が動かなくなったらやめようじゃないか。大いなる勘違いをしながら、ポジティブに進む。大きめのぶら下がれる鉄棒を発見。懸垂でしょ!懸垂以外ないよね。びっくりドンキーではハンバーグ。このぐらい、ぶら下がれる鉄棒では懸垂だよ。遊んでいる娘が私を挑発した。懸垂できるなら、この登り棒も出来る?あったりめえだ、バカヤロウ!俺を誰だと思ってやがる。それじゃあ、私の凄さを証明できないと思ったので、レスリング吉田沙保里のように足を使わず、手だけで登って見せた。私は承認欲求が欲しかっただけだ。「お父さん、すごーーーい」これだ。このお父さん、すごーーーいを獲得するために、私は頼まれてもいない吉田登りをしたのだ。