ドイツ、血液検査の基準値が日本とは少し違った。a{display:inline!important;padding:0!important;margin:0!important}2015年から海外で踏ん張っている中年おばさんの日記。ふるねこ日記ドイツ、血液検査の基準値が日本とは少し違った。最高気温25°C、最低16°C。先月、健康診断に行き検査結果は「パーフェクト!」と言われて浮かれた帰って来た。ブログのコメントにも浮かれながら返事を書いていた(笑)だけど・・・パーフェクトな割には調子がイマイチ・・・。いつもより頭痛がしたり、終わったかと思っていた更年期の症状がまた最近あるし。安心して色々食べ過ぎたか?なんて考えてみたりでも食べた結果がいきなり出ることはないだろう(笑)いや~何だか年々身体のメンテナンスが難しくなってきている(汗)で、そう言えば、浮かれて帰って来た時にオットが「コレステロールが基準値内になったって本当?ドイツは日本と基準値が違ったりして」といって笑っていたことを思い出した~。変わらなくて結果も204だったのでギリギリOKか。40~119こちらもドイツと日本同じ。今回の検査では44だったからこちらもOK。これはちょっといい結果で喜んでいる~日本にいた時は30を切っていたので。60~119問題はこれ!だいぶ違うよね?で、結果が154・・・ドイツなら基準値内・・・でも日本だと基準値を超えている~~~(泣)。日本で検査した時は130位で、それでも要注意と言われ指導を受けたのだ。それが154に上がってるし・・・げげげ。LDL(悪玉コレステロール)が多いと動脈硬化を進行させて心筋梗塞や脳梗塞を起こす危険性が高まるの。病気はなんでも怖いけど。万が一ころりと逝かなかったら・・・その時はこれも自分の人生と思ってがんばろうと思うけど。予防が出来るんだったら、しておかねば。手を打ってもダメだたら諦められる。LDL(悪玉コレステロール)を下げるで検索。幾つも当てはまる・・・(涙)色々検索した結果、食べると下がる食品も沢山あるようで・・・その中で気になったのが青魚のDHAとEPA。魚、食べないからね~(汗)それでも最近はイワシの缶詰を知ったので積極的に食べてるけど。サプリも飲んでいるけど、1日1カプセル(300mg)では足りないらしい。健康な人が栄養を摂るのなら問題ないけど、生活習慣病予防なら1日1000mgサプリを飲んだ方がいいと書かれていた。このサプリを増やしてみる事にする。運動をするとLDL(悪玉コレステロール)が下がるだけでなくて、HDL(善玉コレステロール)が増えるそうだ。あと、LDL(悪玉コレステロール)が高いだけで動脈硬化疾患が起きるわけではなくて、LDL(悪玉コレステロール)とHDL(善玉コレステロール)のバランスが肝心みたい。どちらも基準値に入っていても心筋梗塞や脳梗塞を発症する人がいるらしく、バランスが重要だって。L/H比=LDL÷HDL=2未満が動脈硬化疾患の一次予防目安らしい。154÷44=3.53.5!!オーマイガーッ!!真剣に運動しなければ~。おばさんは医療に関しては素人です。ブログを読んで気になった方はご自分で調べるか専門の方にご相談くださいね~。今日も1日ありがとう。ことドイツ、英語もドイツ語も出来ないけど、初めての神経科へ。「ホームドクターから紹介状をもらったら・・・」の続き...病気、病院のことドイツで風邪を治すには・・・。最高気温8°C、最低5°C。尿もれ・・・加齢には逆らえず。最高気温24°C、最低16°C。window....病気、病院のことドイツ、不思議な咳。Düssel...病気、病院のことドイツ、海外生活冬うつ、孤独うつに負けないで~。...病気、病院のこと【ドイツ】入院の様子・・・つづき。なんだか肌寒い日が続いているドイツDüssel...スポンサーリンクドイツ、語学学校で知り合ったAさん・・・イタリアに帰っちゃうの?!ドイツ、デュッセルドルフの日本人の為のお寺(恵光寺)見学。PMこんばんは(日本時間)人種だとかで、こういう基準とか薬の効き方とかは変わるそうですよ。日本人相手に承認作業をやり直さないといけないからですし。健康診断の結果は日本人基準で判断した方がいいと思われます。コレステロールは必要ですが、L/H比が高いのは心配ですね。中性脂肪が高かったりしませんか?脂・油の摂り過ぎも、ドイツだとなかなか防ぐのは難しいんでしょうねぇ。脂関係の指標は「ひくく」ってことですかね。PMshah-sanさん、コメントありがとう~♪こんにちは。人種とか・・・ですね。こっちの薬は用法通りに飲むと効きすぎるような気がするので半分にしてます。見ても身体が違うものね~。健康診断の結果は日本基準で判断することにします。L/H比がほんと高くてびっくりです・・・ググったのには2.9で、動脈硬化疾患の心筋梗塞や脳梗塞が起きやすいみたいに書いてあったので・・・3.5は・・・どうなる?!って感じです(汗)中性脂肪は107で日本の基準値内に入ってました。一度油抜きをしてから料理してます~。̄;)ただ、私は善玉コレステロールが異様に高いから割り算すると2.0以下にはなるの。聞かれた聞かれた!(笑)実は下がっていなかったとは(爆)善玉コレステロールが高いと病気になりにくいような気がする・・・。紅麹、思わずググってしまいました(笑)知らなかった~これで下がるなんてすごいね。PM数値はただの数字。数値は基準内でも、幸せそうじゃない人もいる。運動ももちろん大事だけど、私達って加齢とともに代謝が落ちてくるからさ。「腹八分目」ほどほどがいいにゃ。好きなもの食べて、お水をしっかり飲んで、オヤツもちょろっと食べて、寝る前だけは寸前まで食べたらだめよ。後は歩いてチャリ乗っていれば、大事にはならないです。PMYomogiさん、コメントありがとう~♪そっか、あんまり気にしない方がいいか。気にし過ぎて違う病気になるといけないもんね(笑)そうそう、問題は加齢だよ~(汗)体調がイマイチだとほとんどこれにひっかっかる。寝る前に何か食べると次の日よろしくない~分かっているけど誘惑に負ける時ある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。(妻、50代)○くろねこ○しろねこ○ちゃいぬ50歳を過ぎたというのに老後の蓄え何も無し。これからどうなるのか全く見えない。残りの人生がどうなるのか日記を書いてみる事に。【ちょこっとドイツ語】君の為に親指を握りしめます(幸運を祈る)!2020.02.20【ドイツ】コロナウィルス対策、消毒(除菌)グッズを買ってみた。2020.02.18【ドイツ】コロナウィルス対策、アルコール消毒???効くのか???2020.02.16【ドイツ】日本から帰ってきたオット、コロナウィルスの感染を心配しながら様子見だけど・・・2020.02.14【ドイツ】オット、取り敢えず無事に帰宅。【ドイツ】コロナウィルスの次はハリケーン「Sabine」、オットは無事に帰ってくるか?!2020.02.10【ドイツ】オット、取り敢えず無事に帰宅。2020.02.12【ドイツ】デュッセルドルフの日本食材店で買った豆腐。2020.02.03【ドイツ】霰が3回降った、大荒れの一日。2020.01.30【ドイツ】DTZ-テスト(B1)不合格後、再びインテグレーションコースの申し込みへ。【ドイツ】コロナウィルス対策、消毒(除菌)グッズを買ってみた。【ドイツ】コロナウィルス対策、消毒(除菌)グッズを買ってみた。(妻、50代)○くろねこ○しろねこ○ちゃいぬ50歳を過ぎたというのに老後の蓄え何も無し。これからどうなるのか全く見えない。残りの人生がどうなるのか日記を書いてみる事に。【ちょこっとドイツ語】君の為に親指を握りしめます(幸運を祈る)!2020.02.20【ドイツ】コロナウィルス対策、消毒(除菌)グッズを買ってみた。2020.02.18【ドイツ】コロナウィルス対策、アルコール消毒???効くのか???2020.02.16【ドイツ】日本から帰ってきたオット、コロナウィルスの感染を心配しながら様子見だけど・・・2020.02.14【ドイツ】オット、取り敢えず無事に帰宅。【ドイツ】コロナウィルスの次はハリケーン「Sabine」、オットは無事に帰ってくるか?!2020.02.10【ドイツ】オット、取り敢えず無事に帰宅。2020.02.12【ドイツ】デュッセルドルフの日本食材店で買った豆腐。2020.02.03【ドイツ】霰が3回降った、大荒れの一日。2020.01.30【ドイツ】DTZ-テスト(B1)不合格後、再びインテグレーションコースの申し込みへ。【ドイツ】コロナウィルス対策、消毒(除菌)グッズを買ってみた。【ドイツ】コロナウィルス対策、消毒(除菌)グッズを買ってみた。(必須)題名メッセージ本文メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgスポンサーリンク。