肩こりに悩まされていませんか?ここでは、肩こりで悩む人のため、原因と対処法をお伝えいたします。肩こりは医学用語では頸肩腕症候群といいますが、病名ではありません。放置すると、頸椎ヘルニアや胸郭出口症候群など重症化してしまうこともあります。日常生活が楽になって、スポーツや趣味も楽しめるようになりますよ。肩こりとは日々のデスクワークや重労働など、肩や首に過度な負担がかかると、筋肉に乳酸という疲労物質がたまります。そのような状態が長く続くと、血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまうのです。肩こりの原因は様々です。代表的なものを6つ上げます。多いのは姿勢が悪いために体が歪み、筋肉の状態が悪くなることです。職場の冷房が効きすぎて、体調不良を起こすことがよくあります。あなたの肩こりも冷房による冷えが原因かもしれませんよ。睡眠が6時間以下のショートスリーパーの方も、血流が悪くなり、肩こりを悪化させます。肩こり以外にも症状があれば、このような原因があります。ヘルニア、五十肩(肩関節周囲炎)など腕が挙がらない、挙げるのが痛い五十肩(肩関節周囲炎)事故後首の痛みや頭痛があるむち打ち症など稀ですが、転移性のガンからのシグナルで関節が痛むこともありますので、通院されていて治りにくい時、他の症状(発熱、内蔵の症状)があるときは医師にご相談ください。猫背の姿勢がクセになっている、長時間パソコン操作をする方も肩が凝りやすいです。首に負担がかかるような姿勢は禁物です。人間の頭の重さは約4~5キロあります。頭を真っすぐにした状態だと首の骨にかかる重さま4キロです。首を15度下に傾けると、その負担は約3倍30度なら5倍以上の力がかかります。スマホをするときどんな姿勢でしていますか?首を下向きにして操作をしていませんか?お仕事での姿勢は変えるのは困難でも、スマホをする時の姿勢なら変えられますよね。昨今よく言われている、ストレートネック(真っすぐ首)は首を下向きにする時間が長いと、なります。スマホの操作、勉強をするときの姿勢など。職業では、ネイリストさん、アイリストさんなどは、ストレートネックになっている方が非常に多いです。肩が凝るだけでなく、顔のたるみも引き起こします。肩こりに効くストレッチ様々なサイトにストレッチの方法が紹介されていますが、ここではストレートネックを予防する簡単なストレッチを紹介しますね。首を天井に向けてください。その舌をさらに天井に向けるように突き出します。そのまま5秒ゆっくりと首と舌を戻します。肩こりにも様々な治療方法があります。自宅でも治す事が出来ます。長時間パソコンでお仕事をされている方や、首を下に向ける事が多い方は、なかなか自力で治す事は困難です。酷くなる前に専門家にみてもらいましょう。鎖骨の近くの腕神経叢という腕や手指に行く神経の束が、鎖骨下静脈という血管とともに圧迫されて起こる症状のことをいいいます。鎖骨周辺で神経や血管を圧迫する原因には、3つのタイプがあります。症状...肩こりの自覚がある。肩こりの自覚は無いが首・肩周りの筋肉を押すと硬く痛く感じる。頭痛、背中の痛みや、肩甲骨内側に痛みやコリ、張りがある。手、腕にしびれや痛みがある、だるさ・脱力感がある、むくみがある。冷感や血色が悪いその他の症状...顔面の発汗、吐き気。寝る体勢によって腕に痛みやしびれが出る。電車のつり革に掴まるなど、腕を上げていると腕や手が重だるくしびれる。患者に症状側へ首(頸椎)を回旋・伸展(斜め後方を見るような状態)してもらう。脈を感じたら反対側へ動かしてもらう。腕をゆっくりと外転(身体の真横で上げていく状態)させる。脈が感じられなくなる角度を計測。症状側の腕を伸展(後方に持っていくような状態)させ、同時に同側の肩を押し下げる。不良姿勢によって鎖骨が下に押し下げられ、なで肩を強いられると肋骨と鎖骨の間が狭くなり症状が出やすくなります。肩を支える(持ち上げる)筋力が弱くなっていることことに関係しています。歪みを検査・カイロプラクティック矯正後、超音波を使用して過緊張した筋肉をほぐし、圧迫を和らげます。急性の肩こり肩が痛い、上がらない、そんな方のためのカイロプラクティック施術をしています。肩が痛くて、少し動いただけでも痛い。していてもズキズキする。こんな経験はありませんでしょうか。「痛いので、なんとかしてください」こんな風に飛び込んで来られる方が時々いらしゃいます。最初は肩こり程度だったが、辛くて自分でたたいてしまったり、家族にたたいてもらった。運動不足がいけないんだ・・・と、はりっきって筋トレをしてみた。お風呂に入って血流をよくしたりした・・・といった答えがかえってきます。慢性の場合、血流をよくすること(暖めたり、マッサ-ジをしたり)は良いのです。筋肉疲労が強くなりすぎると、疲労物質を排出しきれなくなっていきます。その結果、炎症(筋肉が軽く熱をもったような状態)をおこすことがあるのです。以前、肩の痛みのため、三角巾で腕を固定された方が来られました。動かすと強い痛みにおそわれて・・・お辛そうでした。カイロプラクティック施術で身体のゆがみを治してから、アイシングを3日間続けられたら、劇的に良くなったのですね^^炎症がひどい時は、冷やすだけで、痛みの7割くらいはとれてしまいます。このような状態になってしまうと、温めたり、運動することは逆効果なのです。自分ではなかなか判断しづらい・・・そんな時は、ぜひ相談してみてくださいね。肩が痛い、上がらない、そんな方のためのカイロプラクティック施術をしています。肩が痛くて、少し動いただけでも痛い。していてもズキズキする。こんな経験はありませんでしょうか。「痛いので、なんとかしてください」こんな風に飛び込んで来られる方が時々いらしゃいます。最初は肩こり程度だったが、辛くて自分でたたいてしまったり、家族にたたいてもらった。運動不足がいけないんだ・・・と、はりっきって筋トレをしてみた。お風呂に入って血流をよくしたりした・・・といった答えがかえってきます。慢性の場合、血流をよくすること(暖めたり、マッサ-ジをしたり)は良いのです。筋肉疲労が強くなりすぎると、疲労物質を排出しきれなくなっていきます。その結果、炎症(筋肉が軽く熱をもったような状態)をおこすことがあるのです。以前、肩の痛みのため、三角巾で腕を固定された方が来られました。動かすと強い痛みにおそわれて・・・お辛そうでした。カイロプラクティック施術で身体のゆがみを治してから、アイシングを3日間続けられたら、劇的に良くなったのですね^^炎症がひどい時は、冷やすだけで、痛みの7割くらいはとれてしまいます。このような状態になってしまうと、温めたり、運動することは逆効果なのです。自分ではなかなか判断しづらい・・・そんな時は、ぜひ相談してみてくださいね。むち打ち症の治療むち打ち症は「頸椎ねんざ」の一つで、骨や椎間板・靭帯には損傷を伴わず、検査によっても神経障害が見られないものを指します。多くが交通事故や転落事故、スポーツで激しくぶつかり合ったり転倒した際や、落下物がぶつかるなどの事故で起こります。首が強く後ろに反り、次いで強く前屈するなどの衝撃が加わることで起こるのです。頸椎カラーを装用して、首の保護と安静を保ちます。安静にしていれば2~3週間でよくなりますが、それ以上症状が続くときは精密検査が必要です。痺れや麻痺・感覚鈍麻などの神経症状が現れた場合も、すぐに検査を受ける必要があります。※神経症状はけがをした直後には現れないこともあるので、症状が出たらその時点で直ちに受診しましょう。痛みが軽減されてきたら「首の筋力増強運動」を行い、首を支える筋力を鍛えます。事故やケガがきっかけで、別の病気が起こっていることがあるため、より注意が必要となります。当院はカイロプラクティック系統のオステオパシーという頭蓋仙骨療法を使って、むち打ちのつらい症状を緩和させます。アイシングが必要な場合もありますのでまず、ご相談ください。肩や腰を痛めて来院されるかたの中にはかなりひどい炎症で来院されることがあります。していてもズキズキする...。こんなにひどくなってしまったかをお聞きすると...最初は肩こり程度だったが、辛くて自分でたたいてしまったり、家族にたたいてもらった。運動不足がいけないんだ...とはりっきって筋トレをしてみた。お風呂に入って血流をよくしたりした...といった答えがかえってきます。慢性の場合、血流をよくすること(暖めたり、マッサ-ジをしたり)は良いのです。筋肉疲労が強くなりすぎると、疲労物質を排出しきれなくなっていきます。その結果、炎症(筋肉が軽く熱をもったような状態)をおこすことがあります。当院で一番ひどかった例では、怪我でもないのに三角巾で腕を固定しなければならないほどでした。動かすと強い痛みに襲われる状態で...お辛そうでした。アイシングを3日間続けられたら、ずいぶん良くなられましたよ^^炎症がひどい時は冷やすだけで、痛みの7割くらいはとれてしまいます。このような状態になってしまうと、温めたり、運動することは逆効果なのです。自分で判断できないときは、まず電話でもいいので専門家に相談してくださいね。(首の付け根にある前斜角筋と中斜角筋の間での鎖骨下動脈と腕神経叢の圧迫)、肋鎖症候群(鎖骨と第一肋骨の間での鎖骨下静脈の圧迫)、小胸筋の下を通る際に腋窩動脈が圧迫される小胸筋症候群など、鎖骨周辺で神経や血管を圧迫する原因はいくつかあります。患者に症状側へ首(頸椎)を回旋・伸展(斜め後方を見るような状態)してもらう。脈を感じたら反対側へ動かしてもらう。腕をゆっくりと外転(身体の真横で上げていく状態)させる。脈が感じられなくなる角度を計測。症状側の腕を伸展(後方に持っていくような状態)させ、同時に同側の肩を押し下げる。なで肩...猫背などの不良姿勢によって鎖骨が下に押し下げられ、なで肩を強いられると肋骨と鎖骨の間が狭くなり症状が出やすい傾向があります。肩を支える(持ち上げる)筋力が弱くなっていることに起因します。・長時間パソコンを使う・デスクワーク。・受話器を肩で挟みながら手作業をする。歪みを検査・カイロプラクティック矯正後、超音波を使用して過緊張した筋肉をほぐし、圧迫を和らげます。肩こりは簡単にいうと、肩周辺の筋肉の疲労です。常の緊張状態にあると、血管が圧迫され血流が悪くなり、乳酸がたまります。進むと神経が傷つき、発痛物質が生産され痛みとなります。デスクワークや編み物、など同じ姿勢を長くとること筋肉はこわばります。なで肩の人、首が細い女性なども筋肉に負担がかかりやすいと言えます。いわゆる肩こりは病気ではありませんが注意が必要なものもあります。痛みしびれが指や手にある。いつまでも同じ場所が痛い※しびれ、まひなどを伴うものは神経や脊髄の病気も考えられますので、念のため医療機関を受診してください。上記症状は当院施術(カイロプラクティック)の適応範囲です。コメントは受け付けていません。整体院は、施術の先にある、お客さまの健康で幸せな生活を大切にしています。Beautyお気軽にご連絡・ご相談ください。