ニオイは緊張や興奮をおさえる強い効果があったんです。結論から言うと、香りや匂いは直接、脳の偏桃体に働くためにコントロールすることができるんです。僕は【パニック障害の体験談】薬は飲まない!会社員で子持ち夫の全記録に書いたとおり30代に入り家族がいながらパニック障害で会社を休職する決断をしました。いくつかの気づきもあったのでここに残しておきます。そんな疑問を解決していきます。ちなみに僕はパニック障害を薬を使わない方法で改善をこころみてかなり改善をしてきまました。(メインページはこちらです。...パニック障害2019/1/7パニック障害には運動が効果あり【ジョギング】はセロトニンを増やすパニック障害の改善には運動がとても重要なんです。医学的にも立証されているとおり、運動は抗うつ薬や抗不安薬と同等の効果があるということは既に常識になりつつあるんです。これは脳内の神経伝達物質から言ってもちゃんと根拠があることだったんです。こんにちは、ゴリ丸です。そんな疑問を解決してきます。...パニック障害2019/1/23【パニック発作】が起きた時の対処法3選【脳をだます】簡単なやり方パニック発作を起こしたくない!特に電車や車の運転中などで、、ここではそんな時にかんたんにできるパニック発作を起こさない厳選対処法をご紹介します。今回はそんな疑問にせまっていきます。電車や車の運転時にはパニック発作と戦っている人が多いと思います。ポイントは体の仕組みを逆手にとって脳をだます!なんです。...パニック障害2019/1/15【パニック障害】の診断書のもらい方と使い方【サンプル画像付】ここでは僕がパニック障害になった時の診断書の使い方や会社とのやり取りについてまとめていきます。同じ境遇の方々の参考になれば幸いです。丸みなさん、こんにちは。パニック障害の診断書は会社との手続きをスムーズにするために必ず必要なんです。ちなみに僕はパニック障害を薬を使わない方法で改善をこころみてかなり改善をしてきまました。(メインページはこちらです。休職したら心配になるのが保育園のことでした。役所にいって結果的には現状のままでOKだったのですが、ちょっと気になるやり取りがありました。そんな、疑問を体験談とともにまとめていきます。このように、保育園の時間も短くならず、また保育園に連絡する必要のないということでした。パニック障害を発症してから約2年が経過しました。今は症状はだいぶ緩和されて車や電車にも少しずつ乗れるようになりました。パニック障害の症状の経過報告を更新しました。丸みなさん、こんにちは。ここにパニック障害のひとつの体験談をのせて、同じパニック障害に悩む方々の何かのヒントや参考になれればと思います。【自律神経を整える】スマホとパソコンで乱れたバランスを簡単に改善!2019/6/5ドンちゃんブログとYouTubeをやってます。3児の父さんでもあるギリギリ30代の会社員。人生後半はゆっくりしてみたいものです。それでは、ゆっくりみていっていただけたら嬉しいです。