13-9-17【レーシックガイド】レーシック選びに口コミサイトを活用ブログ:13-9-17減量をしていても、ついつい手が伸びてしまう、甘いお菓子。甘いお菓子には、糖分が多く含まれていますからカロリーも必然的に高くなります。いった甘いお菓子には中毒性があります。食べずにはいられない体質になってしまいます。太りやすいからだになってしまうんです。甘いお菓子をやめるにはどうしたらいいのでしょうか?まず大事なのは、いきなり全面的に禁止しないことです。大好きで今まで毎日のように食べていた甘いお菓子を、いくら減量のためとはいえ、いきなり今日から全面禁止にするのは難しいですよね。からだが欲しているものをいきなり全部止めようとすると、からだは逆にもっと欲しがります。減量のすべておいていえることでもあります。減量のためにカロリーコントロールしようとしても、いきなりガクンとご飯量を減らし続けることはできませんよね。意外とスムーズにカロリーコントロールできてしまうものです。運動にしても同じこと。今まで運動なんてほとんどしてなかったのに、いきなり毎日5kmジョギングしようとしてもなかなか続きませんよね。通勤や通学の行き帰りでちょっと遠回りして歩く時間を増やすだとか、エスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使うようにすることから始めて、からだを動かす習慣をつけたほうが賢明でしょう。Reserved.サイト内検索:。