TOPイベント冬至にゆず湯は何故?医学的効能が女性に嬉しい!柚子の入れ方もチェック冬至にゆず湯は何故?医学的効能が女性に嬉しい!柚子の入れ方もチェック2017年12月1日イベント冬至といえば、1年のうちで最も日照時間が短い日です。ゆず湯に柚子は何個入れる?丸ごと?輪切り?冬至にゆず湯は何故?1年で最も日照時間(昼の時間)が短い日、それが「冬至」です。冬至を境に太陽の力が強まると考えられているため、例えば古代北欧では冬至の頃に「ユール」という祝祭が行われていました。日本では冬至の日にカボチャを食べたり、ゆず湯に入る風習があります。私も冬至には柚子を用意して、毎年ゆず湯に入っています(*^^*)子供時代は柚子を突きまくって、よく親に叱られたものです(笑)いったい何故、冬至の日にはゆず湯に入るようになったのでしょうか?冬至にゆず湯、という風習が生まれたのは江戸時代頃からです。ゆず湯は、銭湯が登場してから生まれた習慣です。身体息災であれば融通(ゆうずう)がきく=柚子が効く、とのこじつけであると言われています。ゆず湯の医学的な効能は?ゆず湯というと、香りが良いとか温まるというイメージがあります。ゆず湯に科学的根拠はあるのか?調べてみました。柚子の薄皮や種にはペクチンという物質(食物繊維)が含まれています。果物に含まれていてジャムにトロミを与える成分、といえば分かりやすいでしょうか。柚子の皮に含まれている精油成分のリモネンは、自律神経に作用してリラックス効果をもたらします。気分が落ち込んだり元気がないときにも効能があります!ただしこのリモネンは油を分解する働きもあるため、肌の敏感な方がゆず湯に入るとピリピリと感じることもあります。含まれているヘスペリジンという成分には、抗酸化作用で毛細血管をしなやかにするという作用があります。血行促進効果があるので、肩凝りや腰痛、冷え性の症状がある人は特にオススメです(*^^*)ゆず湯の効果、美肌・リラックス・血行促進、どれをとっても嬉しい効能ですね♪♪ゆず湯に柚子は何個入れる?丸ごと?輪切り?ゆず湯に入れる柚子は、何個入れますか?カットはしますか?柚子の個数ですが、これはお好みの量で良さそうです(*^^*)1個でも充分に香りや効能を楽しめますが、柚子が多ければより多くの成分が抽出されます。柚子のリモネンで肌に刺激を感じることもあるので、1~2個くらいでいいかな、と思います。柚子を丸のまま入れるか、カットして入れるか、ですが。柚子はカットして入れたほうが成分がたくさん出てきますが、種などの細かいカスを掃除するのが大変です。柚子をカットして入れるのであれば、ネットなどに入れてから湯船に浮かべるとよいですね。「休まない翼」の歌詞の一節から頂きました。