1とも言える「白髪」の話をしたいと思います。黒髪が白髪になる原因は黒を作るメラノサイトが休止してしまうからです。その原因としてまず血行不良があげられます。頭皮には毛細血管しかなく自力では十分な血液を頭皮に届けられません。ストレスによって血行が悪くなる場合もあります。このような場合はこめかみや生え際によく白髪が出てきます。これは特に分け目など日に当たる場所に多く出ます。自分では気づきにくいですが後頭部に多い白髪はホルモンバランスの乱れによって増えます。ホルモンバランスの整え方はまた後日に書きます。綺麗な黒髪を作るために取ったほうがよい栄養素は、1、カルシウム乳製品や小魚など2、銅スルメ、イカ、タコ、レバーなどです。