トラウマ的な記憶や精神的なストレスは、心(脳)だけではなく、肉体にも入っている、という説があります。スピリチュアルな説ではなく、科学的な説で、です。運動療法は、運動によって「マイナスな記憶」を外に出していくのにすごく効果があり、それが睡眠の改善になり、睡眠の改善が心の強化につながっていくのだと思われます。浮気のフラッシュバック対策4:依存思考から脱却した運動して肉体からストレスを出していくのと並行して、「思考」を整えるのもすごく効果があります。何を考え、何を思い、どういう信念で生きるか。思考が柔軟であれば楽に生きられる一方、思考が不健全だったり極端であれば、辛い日々が続くのは浮気された奥さんに限らず誰でもそうですよね。本当は思考を止めることができれば一番いいのでしょうけど、人間である以上思考を止めることは無理です。思考の傾向を、フラッシュバックを強めるものから楽になるものに変えていく努力は無駄にはならないです。フラバを強める思考は、やはり依存思考です。夫がいないと生きていけない、離婚は絶対できない、夫に愛されたい、愛されない私には価値が無い......こういう思考が強すぎると、「また浮気されたら私はおしまいだ」という恐怖を強めることになり、少しでもご主人の動向に気になることがあるたびに強烈な恐怖に襲われ、激しいフラッシュバックが起こってしまいます。そのフラバが怖いから、またご主人への依存や束縛が強化して、「もう二度と浮気しないっていう誓約書を書いて!」「GPSでずっと監視してるわよ!」みたいになってしまい。言われた側のご主人はうんざりして徐々に夫婦仲も悪くなって、ますます奥さんの恐怖が強くなっていく......という悪循環になりがちです。夫に愛されることにこだわり続けている方で、表面上夫婦仲が良くなっているのですが、なかなかフラッシュバックはおさまらず、実はご主人には見せない場所で、隠れてフラバに襲われて悩んでいる、という人は結構たくさんいます。どこかで依存的な思考をもう少し軽くする努力をした奥さんは、フラバも軽くなっていかれます。夫と私は一心同体ではないんだ夫にも隠れた一面があったけど、それも含めて夫なんだ心から信頼していた夫は、もう戻ってこないんだもし夫が私を裏切り続けるなら、私は夫とは別の道を進もうこういった自立思考が芽生えてくるにしたがって、フラバの頻度が減ってくる傾向があるようです。浮気のフラッシュバック対策5:夫の浮気より前に過去に人から傷つけられた経験に気づき癒した現在のフラッシュバックが起こるきっかけはご主人の浮気なわけですが、もしかするともっと前に受けた心の傷が、浮気事件をきっかけに浮き上がってきたために異常に辛い、というケースも多々あります。実際、異常なほどフラバが強い方は過去に父親が不倫をしていて、家庭を壊し、母親を泣かせていた母親から冷たくされていた小学生時代に悪質なイジメに遭ったことがある浮気癖のある男性との恋愛経験、ひどい失恋の経験があるなど、過去のどこかで「信じていた人に裏切られた」という経験があって、そのときの傷口がご主人の浮気事件で再度パックリと開いてしまい。そのケースの場合は、夫との関係だけで何とかするというより、自分の心の中にある「過去の傷」にも気づいて癒していく努力が、今現在の辛いフラッシュバックを軽くしていくことがあります。心理カウンセラーに相談している人は、早い段階でこれらの「過去の傷」とつなげて、同時にケアできるでしょう。カウンセリング以外にも、内観とかメディテーション(瞑想)、ヒプノセラピーなど、過去も含めて、自分自身の「内側」との対話をする方法を上手に取り入れた奥さんは、徐々にフラッシュバックから解放されていきます。(傾倒しすぎも良くないのでバランス良く......ですが)心の傷は自分で治す意識を持つと早く楽になれる浮気のフラッシュバックは、きっかけとなった出来事はご主人という他人がつくったものです。完全に奥さんは被害者なわけですが、心の傷は、自分自身で治すんだという意識を持っている人の方が、早く楽になれるようです。不慮の事故とか犯罪被害を受けて心身に傷を負った人と同じですよね。加害者側への追及も補償の要求も当然の権利ですけど、自分の心身を治す力があるのは加害者でも医者でもなく、自分しかいないですからね。浮気のトラウマから立ち直る浮気夫の逆ギレ:夫は自分が何を言ったか覚えていない。浮気をしている夫は、奥さんに対して逆ギレをすることがよくありますよね。浮気を終えて家庭に戻ってきたあと。夫が浮気していたことがあり、それから夫のスマホチェックやカバンのチェックなどがやめられなくなってしまう人がいます。その夫とセックスをする際に、以前のような安心感や快感がなくなってしまう奥さんがいますね。夫婦の間で、お互いに相手が嫌なことはしないというのは当然のルールです。不倫問題ももちろん、相手が嫌がっているのなら即やめるべきですよね。...浮気のトラウマから立ち直る夫の浮気が終わってからの方が、妻のメンタルは不安定になる夫が浮気問題を起こした。なんとか夫を説得して夫は家庭に帰ってきた。これで元に戻れるだろう......安心できる......そのように思う奥さんがいると思います。...浮気のトラウマから立ち直る旦那の浮気で異常に苦しいとき「依存的考え」が解決と幸せを遠ざける夫が浮気していれば、妻は苦しいのが当然です。苦しみは解決力になりますから、消そうとするよりも、その苦しみをバネにして欲しいです。あまりに...浮気のトラウマから立ち直る旦那に浮気されても、女性としての価値は下がらない夫に浮気をされたことで、「自分が女性として価値がないから夫は他の女性を愛するするようになったのだ」と感じる人もいると思います。夫が浮気をしていて、一応女との関係が終わった。夫の過去の浮気を忘れられない奥さんは、いつまでも苦しみますよね。夫の...浮気のトラウマから立ち直る旦那が浮気から戻ってきた後、夫から「蒸し返すな」と言われたら?ご主人の浮気問題があり、その後浮気をやめて家庭に戻ってきた......。奥さんとしては一応、夫の浮気が終わることが一つのゴールでもあるので、ほっとすると...無料e-book●夫の浮気が発覚したが何をどうしたらいいのかわからない●浮気を始めた夫の態度が激変して、何を考えているのかわからない●何としても浮気をやめさせたいが、夫や他人の意見に振り回されて、何が正しいのかわからなくなっているこのような悩みを持っている奥さんにぜひご提供したいのが浮気した夫の反応の奥にある「夫の本心」が自分で読めるようになり、振り回されなくなる方法」です。浮気夫が言う「すべてを失いました」に隠された未熟で甘えた本音2020.02.20旦那が本気の恋をしているとき:妻は何に気づき、何をすべきか?2020.02.11浮気した夫とやり直すか離婚か?妻には長時間悩む権利がある2020.02.10浮気夫が出て行った:もう修復不可能?離婚?夫の思考回路とは2020.02.04元カノと浮気・不倫する夫の未熟度と悪質度は高い2020.01.29夫の浮気を黙認するのは悪?2つの条件をクリアすれば黙認OKでは?2020.01.28夫の浮気・不倫:治らない9つのタイプとは2020.01.272020.01.28夫の浮気後、再構築中のフラッシュバックを軽くする5つの取り組み2020.01.252020.01.27夫の過去の浮気・不倫:「すでに昔の女」でも苦しい時の2つの対処法2020.01.23旦那の浮気相手への制裁:不倫女にとって一番辛い心理的なダメージとは2020.01.08contents旦那が浮気をしてるかも?39旦那の浮気、どうしたらいい?59旦那の浮気は本気なの?29浮気した夫の心理と本音57旦那の浮気相手の女性33旦那の浮気:水面下の防止11浮気が終わった後の再構築17浮気の再発を防ぐには?12旦那の浮気を許すか許せないか14浮気のトラウマから立ち直る39離婚するか離婚しないか13。