振り返り本当であれば昨日ブログ更新したかったのですが、、、。車上荒らしに遭いました。そのショックで昨日は1日ホケーっとしていました。金目のものの被害はなかったのですがちょっと思い出などあるものが。振り返り9月第4週を振り返ります。先週のハイライトは初盛岡と2週連続の30km走。日曜日に30km走を敢行したのでその影響をまだ火曜日も少し引きずりつつトレミでジョグ。30km走でお尻周りの筋肉がこっていたので要注意。振り返り9月第3週を振り返ります。先週のハイライトはニューシューズと30km走。日曜日にハーフをしっかり走った疲労が多少残り気味。トレミ後のサウナセットで疲労感ぐっと削減。振り返り昨日のMGCすごかったー。その感想と週の振り返りをば。9/15日曜日の朝、早朝からガチ目のハーフを走って(後述)からの地区運動会へ。先週はいよいよサブ3.5へ向けて、弱点のスタミナを強化する週間とさだめてがんばりました。平日のトレミでのポイント練習は前記事のとおり。はてなからメールが来て、ああそうなのかと。時が経つのは早いものです。2014年師走からブログを始めて、間1年とんずらしてましたが、2016年はじめからまたコツコツ継続し今に至ります。日々の練習つくば5日前。ここにきてまた右足がピリピリ痛んでいよいよ本当に発狂しそうです。旅ランつくばまであと2週間。右足がピリピリしてきて発狂しそうになってますが、ぼちぼちやっていこうと思います。30km走が明けて、水曜日には疲れも取れ、足の痛みもほぼ無くなっていたので岩本式ビルドアップを敢行。先週はこんな感じでした。週前半から足のシクシクはまだ続いていたものの、水曜日にはもういったれ!と一か八かの15kmビルドアップ。振り返り昨日月曜日は整形外科へ行きました。先月からの右足かかとのピリピリが一進一退、なかなか取れないので診てもらうことにしたのです。日曜日のハーフでなんとか100分切りをし、それに勢いづいて走り込み開始と行きたいところなのですが、、、。月曜ランオフして、火曜にジムで体を動かし、水曜にジョグ。そのジョグの時にまた右足かかとに違和感。振り返り土日で秋田へ行っておりました。土曜日は千秋花火ってのがやってまして、すごい人がいました。花火が盛り上がる前に懇親パーティーの時間になってしまいちょっと残念。きりたんぽやら比内地鶏の焼き鳥やらをしこたま堪能して余裕の午前様でしたが、せっか...AKITA帰りの振り返り2018-09-10ジムを止めるな!振り返りOSJ安達太良を何とか完走してほっとしているところですが、もう次の大会に向けて動き出さねばなりません。今の走力では結構厳しいということを自覚していますので、あと2ヶ月何をしていくのか、しっかり考えよう。先週の練習を振り返ります。先日のITAMURO、ゴール後完走証の発行がなかったので後日になるようですが、HPにて正式リザルトが出ましたー。順位は全体の真ん中よりちょっと上。上り区間の沼原池までで半分よりちょっと下。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。