【第1回F1バルセロナテスト2日目午前タイム結...【ホンダ密着】ドライバーからの不満は出ずも...スーパーフォーミュラ参戦のカルデロン、2020...ルノーでF1レギュラー復帰のオコン、2020年マ...クビサがアルファロメオF1と初仕事「特別な1...「2019年型メルセデスF1の完全なるコピー」レ...多忙を極めるメルセデスF1代表、自己管理のカギは睡眠とマインドフルネス瞑想2020年1月19日トト・ウォルフは、メルセデスF1チーム代表として多くの仕事と責任を抱えている。47歳の彼には、ファクトリーやサーキットで何時間でも過ごす体力があるが、その生活を支えているのは、十分な睡眠だという。睡眠は良い仕事をするために極めて重要なものだとウォルフは考えている。「私は厳格な習慣に従って生活している。最低8時間の睡眠をとっている。「上海での話だが、私は(ウイリアムズの副代表)クレア・ウイリアムズと(CEOの)マイク・オドリスコルと夕食をともにしていた。午後10時半になった時、私はこう言った。夕食は素晴らしかったし話ができてとてもよかった』とね。私はベッドへ向かったのだ」2019年F1日本GPでコンストラクターズタイトル獲得を祝うメルセデスのウォルフ代表、ハミルトン、ボッタスらウォルフはまた、毎日マインドフルネス瞑想を行っているとも明かした。現在、瞑想を推奨する大手企業が増えつつあり、マインドフルネス瞑想とは、その瞬間に意識を集中することで脳を休ませる方法のことだ。「朝、シャワーを浴びる時に瞑想ができる。2分の間、水が身体のどこにどのようにあたっているか、それはどのような感覚か、どのような香りか、どのように肩を流れていくかを感じ、身体が感じる水の感触に2分間集中するのだ。「呼吸や身体など、ひとつのことだけに集中するのが重要だ。それほど時間のかかることではない。【津川哲夫のF1新車初見チェック】ダクト拡大のメルセデスW11は課題の冷却性能克服か。【津川哲夫のF1新車初見チェック】王座狙うレッドブルRB16はメルセデス型の細身ノーズを採用。新生アルファタウリ・ホンダF1が2020年型マシン『AT01』を初公開。