一缶だけビール残っているから、それが最後。ダイエット目標達成出来るまで晩酌やめます。末っ子ですが、まあ、人並み程度酒のみます。家族のなかじゃ、ゲコ!調子が良いとよく呑みますが、大抵、お疲れビール位。なんとなく、晩酌をクラブソーダに変えてみた。5日目ですが、問題無く。温かいお茶にしようかと。́△`)とにかく、今月末に結婚式があるから2キロぐらいはもどしたいな(;o;)URL/diaries/2014/09/07/3185880.html149日目ようやく腰痛が和らいで薬を毎日の飲まなくても何とか過ごせるようになってきた。疲れからきたモノモライは毎日点眼しているが腫れはまだ収まらず次回切開しなくてはならなそう。怖いなぁ〜!ダイエットは毎晩のちょっとの晩酌でまた70キロ台に逆戻り。頑張らねばならん!URL/diaries/2014/10/09/3252441.html昨年の今日は恥ずかしくもおぞましい日。それは、初めて自分の体重をネットに晒した日...。˵)b毎日の晩酌に不摂生な日常生活を送っていたあの頃。)୨URL/diaries/2018/09/15/5118951.html初ダイエットを始めてから1週間。目標-5kg今日このアプリを見つけて初利用。毎日のスクワット、足パカ、足上げ他と主食抜きの食事制限で1週間で-1.5kg。毎晩の晩酌だけはやめられず毎晩ビール500ml×2本。́`)/~URL/diaries/2012/12/22/1925821.htmlなかなかうーん。ダイエットって数字にでないと続けるのが難しい。言いつつ週末、実家に帰っていて食べたし。昨日今日と間食したし減らない理由はちゃんとあるんだけど。URL/diaries/2014/10/28/3290985.htmlスロースタート体重、体脂肪ともにあまり変化なし(T^T)ダイエット前の食生活は朝食べない、昼はラーメンや丼物。夜も焼き肉やラーメン。後に寝てしまい、お茶を飲んでません。飲んでいるのは、カプセルのみ!サボリ魔です~・・・おかげで、8・9日と便が出ていません。出たら、もうちょっと体重落ちてそうな気がするのですが。今日は、明日休みという事で家でボジョレーを飲んだ。(>_<)やばいな、明日はやらねば。飲んだりすると、当然つまみを食う。それに、長い時間なので、20時以降に食べてる事になる。気になるのだが、思ったよりも体重に影響がない。休みの前の日など週に1、2回程度なので大丈夫のようだ。晩酌もやめて、すべてを抑制するようなダイエットは、やらない方がいいと思ってる。多くは無い、家での晩酌や友達からの飲みの誘いは断らないダイエットにする。やばいかな?って思ったらその分動く事にする。大事なのは継続する事だと思ってるので。URL/diaries/2013/11/22/2625687.htmlダイエット1ヶ月目記念として実は1ヶ月前(8月20日)から、ちまちまとダイエットしてます。1ヶ月前まではほぼ毎日晩酌してました。それを止めて今日で30日。がんばったね自分!1ヶ月前は63kgありました。更なる高みへGO!致したく、ここに本日から記録していきたいと思います。妊娠中は6キロ増で、産後すぐ元の体重に戻り授乳中の一年間はキープ。断乳後、お酒を解禁して一年。晩酌&おつまみ大好きで、4キロ増。お腹、二の腕、背中、太ももがかなりたくましくなった(--;)。何度もダイエットを決断しては、おつまみにスナック菓子を食べてしまう毎日が嫌でダイエットブログを始めてみた。URL/diaries/2015/11/15/3928933.htmlダイエット開始ーっっ今日からガチでダイエット!私は今までなに一つ長続きしたことがありません。ダイエットも長くて3ヶ月。