平日の疲れをスッキリさせて、充実した週末を過ごしたい。平日の疲れをスッキリさせて、充実した週末を過ごしたい。ClassAccess平日の疲れをスッキリさせて、充実した週末を過ごしたい。平日の疲れをスッキリさせて、充実した週末を過ごしたい。平日の疲れをスッキリさせて、充実した週末を過ごしたい。思い切って少し早起きをして、ヨガをしてみましょう。?平日のオフィスでの仕事は、脳と心をフル回転させています。人間の脳は意識に上がる、上がらないに関わらず常に情報処理をしています。心もまた同じように常に揺れ動いています。週末くらい脳や心を休めてあげたいと思いませんか?その揺れ動く心を止めるのが「ヨガ」です。呼吸とともに動いて、ポーズ(アサナ)を取り、動きと呼吸に意識を向けていきます。することで身体の隅々まで酸素を送り、集中することで頭はスッキリします。レッスンの後半には瞑想を行い揺れ動く心を静めていきます。レッスンの後には心と身体のバランスが整い、ポジティブで穏やかになっているご自分に会えるでしょう。土曜の朝にヨガをして、実り多き休日を過ごしていただけたら嬉しいです。