原因は「足の指」にあった......?"下半身が太い"悩みを一気に解決!子育て・ライフスタイル上半身はそんなに太っていないのに、下半身のむくみや太さが気になる......と悩んでいませんか?すらっとした脚とぽっちゃりした脚の差は、どこにあるのでしょうか。下半身がむくんだり、太くなる原因には、「骨盤の歪み」があります。通常は、股関節にある大きなリンパ節から老廃物が流されるのですが、骨盤が歪むと、老廃物が溜まりやすくなります。これが、下半身太りに繋がると言われています。同じ肩に荷物をかけたり、片足ばかりに体重をかけないように心がけたいですね♪そして、「骨盤が歪んでいるかも......?」と思ったら、ピラティスやストレッチ、体操で整えましょう。女性の体にとって、冷えは天敵。下半身が冷えると代謝が悪くなり、老廃物や水分、脂肪が蓄積しやすくなります。よって、冷え性だと下半身が細くなりにくいと言われています。「足先が冷たい」「足が冷たくて眠れない」など、冷え性の自覚がある方は、特に気をつけましょう。これから暖かくなりますが、油断は禁物です。上半身はそんなに太っていないのに、下半身の太さが気になる......と感じたことがある方は、足の指の浮き具合をチェックしてみましょう。足の指が地面から浮くと、かかとに重心がかかり、下半身が不安定になります。すると、脛(すね)や太ももに余計な力がかかってしまうのです。余計な力を支えるために、脛や太ももに筋肉がつき、その筋肉に栄養を運ぶために脂肪がつきます。大きめの靴を履いていないか、確認しましょう。大きめの靴を履くと、脱げないように指先をぐっと上げて歩くために、指が上がる感覚が身についてしまいます。足の裏のふくらみにテーピングをして、足の指が地面につくよう矯正する方法もあります。つま先の反り返りを防ぐために、足の甲に5センチ幅のテープを貼ると、指が下を向くようになります。太いことの原因の中には、生活習慣によるものもあります。味付けの濃い料理が大好きで、糖分や塩分を摂り過ぎていたり、運動をせずにほとんど歩かない生活をしている方は、要注意です。下半身太りの原因が「骨盤」や「足の指」にもあることをご紹介しました。(フォーミー)このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。