【筋トレ飯】筋肉トレーニングの食事の全てこんにちはゴリラ型の筋トレ管理人です!!もうね、プロテインバー食べすぎて、就職になってきてますよ(笑)プロテインバーを食べるときはプロテインドリンクを控えたりして調節はしていますが、多少タンパク質オーバーしていることも多いです。普段は体重の☓2程度のタンパク質を摂取していますが、2.5倍、3倍となるとやはりその分筋肉の付きが良い気がします。僕の場合は筋肉が多くて、そこまで差がわからないのですが、筋トレ初心者はがんばって体重の2倍以上のタンパク質を摂取すると、思った以上に筋力の伸びが良いかもしれません。その分、野菜や食物繊維なども摂取して、バランスを保つ工夫は必要ですけどね!おっと、話がそれましたが最近ハマっているプロテインバーがあります。iHerbの自社ブランドのプロテインバーで、お買い得だったので試しに買ってみたら美味いのなんのって!!!ナッツががっつり入っているプロテインバーで、他の商品に比べてオリジナリティがある商品ですね。高タンパクではありません。どちらかと言うとナッツ目的で食べて、ついでにタンパク質も取れちゃったという感じで食べています。いうか、僕の場合はタンパク質目的というよりナッツを毎日摂取するために食べています。(むしろお菓子感覚)そんなiHerbオリジナルブランドのナッツ入りプロテインバーの成分や口コミをまとめます!また、このプロテインバーは2種類あるので、それぞれ紹介しますね。