HOME>新着情報>かむ筋肉かむ筋肉2019/04/23知らない間に奥歯を噛みしめているということがあると思います。緊張している時などなど。寝ている時ですら噛みしめて歯ぎしりをしていたりと、結構、顎に力を入れていることがあります。歯を噛みしめる力は、当然、食べるために必要です。顎を動かすことも喋ったり表情をだすのに大事です。力を入れ続けて、力が抜けにくくなると体の不調へとつながる可能性があります。ここが硬くなっていることで首や肩こり、頭痛、目の疲れ、睡眠関連、顔のむくみ、猫背なども影響が出ることも・・・。頬骨の下から頬骨に向かって押しつけるように指で押してみてください。痛っ!となると思います。硬くなっている証拠です。噛むことやストレスとかでも力が入ってしまうこの場所。ゆるめてあげましょう。・耳を下から人差し指と中指で挟み持ち上げてクルクルまわします。(軽く持ち上げ20回)・こめかみ~耳の上に掌をあて軽く上に持ち上げます(10秒)・頬骨~下顎まで指先をあてクルクル皮膚を動かしマッサージします。・アイーンと下顎を前につきだします(5秒)下顎を突き出したまま下顎を左右に動かします(5回)・ほっぺたに空気を入れふくらまします。(左右5秒)・頬骨から鎖骨までリンパを流すように擦ります。・首と肩をゆっくり大きく回します。