プロフィール子どもの食(EAT)子育て(CHILDCARE)はたらく(WORK)おでかけ(TRAVEL)お問い合わせ育休後も自分らしく子育てと仕事を楽しもう!プロフィール子どもの食(EAT)子育て(CHILDCARE)はたらく(WORK)おでかけ(TRAVEL)お問い合わせ冠動脈性疾患のリスクを上げるトランス脂肪酸は工業由来に限られる?※この記事は、科学的根拠をもとに情報をお伝えするため、管理栄養士である私の学びのアウトプットです。日本人の食事摂取基準(2020年版)に以下のような記載があります。トランス脂肪酸は工業由来のものと、反芻動物の胃で微生物により生成され、乳製品、肉の中に含まれているものに大別される。冠動脈疾患や脂質系のトランス脂肪酸の影響は前者に限られると報告されている。こちらの文章の根拠となっている論文を読んでみました。我が家は1人目のとき、きちんと向き合って話すということをしていなかったため、出産後の夫婦関係がギクシャクした時期があります。そんな経験から同じ失敗を繰り返したくないという思いも強く、2人目を妊娠した私は、主人と話す機会を増やすようにしています。この記事は、夫婦で産婦人科のパパニティクラスに参加した時に感じたこと、学んだことを書き留めています。...ReadMore【体験談】3泊4日で行く!4歳子連れ台湾旅行(台北・九份・十份)英語が得意なわけでもなく、海外旅行に慣れているわけでもない。子連れとなると不安も大きい。海外旅行初心者の方でも「行けるかも!」と思ってもらえたらうれしいです。子連れとなると不安も大きいし、ハードルが一気に高くなる海外旅行。我が家の子連れ海外旅行はグアムに続いて2カ国目。多くの働くママが言うことですし、私自身もワーママとして感じるのは、決してラクではないということ。仕事復帰を前に、そんな疑問や不安をお持ちではありませんか?そこで、この記事では「本当に仕事と子育ての両立はできるの?」という不安を、ワーママ4年目の観点から解決します。赤ちゃん連れで新幹線に乗るママの心配事のひとつは「授乳」ですよね。新幹線には「多目的室」というのがあることを知っていますか?私は知らずに座席で授乳した経験があります。新幹線には、歩行の不自由な人や気分の悪くなった人が利用できる多目的室があります。子どもに砂糖を食べさせるか食べさせないのかは、ママを悩ませる大きな問題の一つですよね。実は、私も子どものために砂糖なし生活を送って時期があるのです。ママの不安を管理栄養士として改めて調べてみました。子どもに砂糖を食べさせていけない、わけではない。私たち大人は、砂糖がおいしくて幸せな気分にさせてくれることを知っています。食べすぎるとよくないことも何となく感じています。...ReadMore栄養士の学び冠動脈性疾患のリスクを上げるトランス脂肪酸は工業由来に限られる?2020/2/14※この記事は、科学的根拠をもとに情報をお伝えするため、管理栄養士である私の学びのアウトプットです。日本人の食事摂取基準(2020年版)に以下のような記載があります。我が家は1人目のとき、きちんと向き合って話すということをしていなかったため、出産後の夫婦関係がギクシャクした時期があります。...おでかけ(TRAVEL)【体験談】3泊4日で行く!4歳子連れ台湾旅行(台北・九份・十份)2020/1/28英語が得意なわけでもなく、海外旅行に慣れているわけでもない。子連れとなると不安も大きい。多くの働くママが言うことですし、私自身もワーママとして感じるのは、決してラクではないということ。...おでかけ(TRAVEL)【経験談】赤ちゃん連れで新幹線に乗るときの授乳方法4つ|GW・お盆・お正月2019/5/5赤ちゃん連れで新幹線に乗るママの心配事のひとつは「授乳」ですよね。...子どもの食(EAT)子どもに砂糖は食べさせない方がいいの?おやつとの付き合い方2019/5/9子どもに砂糖を食べさせるか食べさせないのかは、ママを悩ませる大きな問題の一つですよね。実は、私も子どものために砂糖なし生活を送って時期があるのです。ママの不安を管理栄養士として改めて調べてみました。管理栄養士/キッズ食育トレーナー。1児(3歳♂)のママ。科学的根拠に基づく子どもの食情報をお届け。子育ても仕事も!ママがよくばって楽しむための学びや考え方も綴っています。