産後ダイエット産後ダイエットについて調べている時に産後6ヶ月までがダイエットの絶好のチャンス!ということを聞いたことはありませんか?産後6ヶ月までがダイエットに適しているというのは一体どういうことだかご存知でしょうか。産後6ヶ月までが産後ダイエット効果の最も高い時期というのは聞いたことはありますか?これは全く迷信などではなく、科学的に証明されています。産後6ヶ月までがダイエットに効果的な時期なのか?それは、出産してから産後6ヶ月までにママの身体から分泌されるホルモンの影響や、骨盤が元に戻るなどのことから理由付けられます。産後6ヶ月までに分泌される痩せやすいホルモンとは?出産後から産後6ヶ月までに分泌される痩せやすいホルモンとは、「オキシトシン」と呼ばれるホルモンで、聞いたことがあるかたも多いかもしれませんが、オキシトシンは別名「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれています。痩せやすいホルモン「オキシトシン」とは?このオキシトシンとは、出産後にだけ分泌されるホルモンというわけではなく、人間が生活していくうえで、次のような時にも分泌される「幸せホルモン」です。最後の女子会や男性の会社帰りの飲み会時というのはリラックスした状態ということが前提となりますが、上記のような場面でも痩せやすくなるホルモン、「オキシトシン」は分泌されます。抑える効果があるからです。これも、科学的に証明されています。産後6ヶ月までがオキシトシン分泌のピークちなみに出産前の妊娠中には痩せやすいホルモン「オキシトシン」とは逆の効果、太りやすくなる「プロゲステロン(黄体ホルモン)」というホルモンが多く分泌されています。これは妊娠中だけでなく、女性が妊娠準備のための期間(月経時など)にも分泌されています。妊娠中や月経前などは太りやすいということもこのホルモンが原因なのです。出産後から産後6ヶ月までが痩せやすいホルモン「オキシトシン」分泌がピークになるのですが、これはなぜかというともうおわかりだと思いますが、産後は赤ちゃんのお世話で赤ちゃんを抱っこしたり、撫でたり、母乳をあげる状態が毎日のように続くからです。母乳をあげることが一番のダイエット効果ダイエット効果の高いホルモン、オキシトシンの分泌は、母乳をあげている時に大量に分泌されます。子宮収縮作用もあるので見た目からしてもダイエットの効果が目に見えてわかるのです。産後6ヶ月を過ぎる頃になると赤ちゃんは離乳食を始めます。いったことから、母乳をあたえる頻度も段々と減ってくることからダイエット効果のあるオキシトシンの分泌量が減ってきます。今度はまた太りやすいホルモン「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の分泌が始まります。これは妊娠出産を終え、また次の妊娠への準備が始まることに関係しています。ホルモンの影響によるダイエットに効果的な時期が産後6ヶ月というのはこういうことなのです。産後6ヶ月までが骨盤が元に戻りやすい妊娠中から出産にかけてママの骨盤は広がってくるわけですが、この骨盤が出産してから元に戻りやすい時期というのは産後6ヶ月までといわれています。通常は産後2週間くらいから産後6ヶ月まではしっかり骨盤ベルトなどをして骨盤をもとに戻していく必要があります。この理由は、産後2週間から産後6ヶ月が、骨盤周りの関節や靭帯などがとても柔らかく、元に戻すのに最適といわれています。逆に産後6ヶ月を過ぎると妊娠前のように関節や靭帯が元の通り固まっていき、硬くなり、骨盤矯正しにくくなってしまいます。このことからも、産後6ヶ月までがダイエットに適している時期といえます。骨盤が開いた状態ではお気に入りのスカートやジーンズが入らないなど見た目の問題だけではなく、下半身が太りやすくなってしまいます。骨盤ベルトは産後6ヶ月まではしっかり装着しましょう。今は産後骨盤矯正専門の整体などがメディアでも紹介されていますね。口コミなどを見て評判の良い整体に通うこともおすすめです。私は骨盤ベルトと運動、ストレッチなどでなんとか頑張りましたが。おわりに産後6ヶ月間がダイエットに効果的な理由をご紹介しました。ママの身体は産後6ヶ月までが元の身体に戻るピークです。産後3か月で11キロ痩せた究極ダイエット方法を公開!産後3か月で11キロダイエットに成功した方法を具体的に公開します!1人目出産後から学んだ2人目の出産後のダイエット方法です。産後ダイエットは体調を見ながら早めに始められる方は早めに始めると、3か月でも元の体重に戻せることも可能です。産後3か月でダイエットが成功すればその後の育児も楽しくなりますよね!記事を読む産後ダイエットいつからする?1人目、2人目の産後ダイエット産後ダイエットをいつから始めるか悩まれますよね。産後に太もも3センチダイエット、子供とできるダイエット方法をご紹介します!食事制限では太ももは痩せません!太ももを細くしたいなら、太ももに直接効く動きのあるダイエット方法が必要です。独身時代にダイエット失敗しながらも、産後の子供とダイエットすることでダイエット成功、念願の太もも痩せダイエットで太ももに隙間をゲット!記事を読む太りすぎは妊娠しにくい?1人目産後油断した結果...太りすぎは妊娠しにくいということを実感。1人目妊娠はすぐにでき、またすぐ妊娠するだろうと油断していました。体重も増えたままなかなか妊娠せず、調べてみると太りすぎは妊娠しにくいという情報もよく見かけます。太りすぎからダイエット成功した具体的な方法を公開します。妊娠とダイエット、食生活は深く関連しているようです。記事を読む産後6か月で15キロダイエットに成功した体験談!産後6か月でダイエットに成功した方法をかなり具体的に公開します!産後ダイエット、いつから、どうやって、モチベーションなど悩まれる方は多いと思います。産後6か月間がダイエットの効果が出やすく成功しやすいことは、科学的に証明されています。産後ダイエット成功のためのお手伝いに少しでもなればと思います。年子育児の忙しい中マイナス17キロ(妊娠前の体重から)のダイエットに成功したあゆみです。ダイエットに成功したい!でも何をやっていいかわからない、ダイエットのモチベーションが上がらない方への秘訣をご紹介!私がダイエットは始めたきっかけ、ダイエットに成功し習慣にするにはどうすればいいの?ダイエット仲間募集!記事を読む小倉優子の産後ダイエット!気をつけた2つだけのこととは?!小倉優子の産後ダイエット成功方法はたった2つだけ!?その真相に迫る!2人のおこさんのママである小倉優子さんの産後のスタイルは早くも抜群ですよね!そんな小倉優子さんの産後ダイエット方法はなんとも簡単で運動なし、毎日ちょっとしたことを取り入れるだけで産後ダイエットに成功されたそう。産後ダイエットの参考にされてみてください。記事を読む【産後2ヶ月目】産後ダイエット成功のすすめ産後2ヶ月の産後ダイエット方法、産後2ヶ月が産後ダイエットを始めるのにおすすめな理由など、3人年子ママダイエッターが詳しくご紹介!産後2ヶ月頃のママの身体の状態や心の状態などをふまえた上での産後ダイエット成功方法を参考にされてみてくださいー17キロ産後ダイエットに成功者がおすすめ産後ダイエット成功方法を伝授!記事を読む2人目出産後痩せないは本当だった。正しい産後ダイエット方法とは?!2人目の産後は痩せないといわれていますが本当のようです。2人目以降の出産後のダイエットはなぜか1人目とは違いなかなかうまくいきません、2人目以降の産後は、できるだけ早めに運動も取り入れていくことをおすすめします。それ以外に2人目の産後ダイエット成功の方法を具体的に公開します!2人目出産後もダイエット成功可能です!記事を読む産後ダイエット成功!産後6か月で成功したダイエット方法とは?産後ダイエットに成功した方法を公開!産後6か月で体重が戻り、更に産後8か月も体重が減り続け、妊娠前よりも体重が減った産後ダイエット方法です。産後ダイエットのメカニズム、産後ダイエットの法則を守れば運動なしでもダイエットに成功します。母乳育児をしている方に参考にしてもらいたい産後ダイエット方法です。公式メルマガダイエット成功体験談お得ダイエット情報をメールで読んでみる♪ニックネームメールアドレス※頂いたアドレスが公開されたり乱用の心配はございませんのでご安心ください。解除も簡単にできます。