life』~日常生活の傍らに、ヨガや瞑想をより身近に~この活動は私のヨガ普及活動のひとつとして、今年2020年よりスタートしました。日常生活により寄り添った形でヨガや瞑想を実践していただけるツールとして、動画でのヨガクラスをお届けしてゆきます。長いこと"ヨガを伝える"ということに関わらせていただき、今も通常のヨガクラス=レギュラークラスを開催し続けているのですが、レギュラークラス一筋の私が"動画でも瞑想やヨガを実践できるツールをクリエイトしたい"と考えたのには、いくつかのきっかけがありました。中に存在している5つの性質(五大元素)=5elements。互いに影響し合いながら、すべてのものを形作り動かしている要素です。教えるヨガの世界観から捉えれば、5elementsは私たちの中にも同様に存在しています。それは、ヨガや瞑想を通じて自分自身に適切に働きかけてゆく際の道しるべとして欠かせない理論、実践です。このシリーズでは5elementsについて、各エレメントの宿るポジションや担っている役割を知り、それらが役割を発揮しやすくなるようにアーサナを方向づけながら身体を調整してゆきます。5elementsは私たちの中の自然。10:15-11:45「瞑想的なヴィンヤサヨガ」会場の都合で水曜開催となることもあります◆ご参加方法【はじめての方へ】よりご参加いただく際の手順をご覧いただき、ご予約ください。5elements~身体と心の繋がりマップ2019年6月9日(日)北千住クラスでは160分のイベントクラスを開催します。自然の中に存在している5つの性質(五大元素)=5elements。互いに影響し合いながら、すべてのものを形作り動かしている要素です。教えるヨガの世界観から捉えれば、5elementsは私たちの中にも同様に存在しています。それは、ヨガや瞑想を通じて自分自身に適切に働きかけてゆく際の道しるべとして欠かせない理論、実践です。02:25【event】4/28(日)やさしいヨガ哲学WS~妨げているもの~2019年4月28日(日)北千住クラスでは160分のイベントクラスを開催します。3月4月のシリーズ「調整~ヨガ的な努力」のまとめ的なワークショップです。シリーズでも紹介し続けている”妨げているもの”について、改めてヨガ哲学としての角度から理解することで、さらにその実感を深めてゆきましょう。哲学と聞くと、急に難しいことのように感じられるかもしれません。確かに、日常的な感覚や捉え方とは離れていると思うこともありますが、哲学を知ること、哲学に触れることは、マットの上での実感の深まりをむしろ助けてくれるものだと、私は感じています。そんな素晴らしいヨガの哲学に触れる機会としてのワークショップ。05:05シリーズ【身体の声を聞く】2019.1月~2月シリーズ【身体の声を聞く】(1月~2月)ヨガや瞑想をするとき、マットの上で身体や呼吸、心の状態と向き合います。その『向き合い方』にフォーカスしたシリーズです。今回シリーズにしたこの向き合い方は、私自身がヨガ初心者だった頃から、ヨガへの実感や理解がどんな風に深まってきたかを振り返りながら、また指導の中で多くの方とクラスをご一緒させていただく中で見てきたこと、質問していただいたことの中から、多くの方がぼんやりと感じている疑問、ヨガをする上で、クラスに参加する上で『当たり前』化していることにしっかり光をあて、丁寧に紐解いてゆきます。アーサナを瞑想的に行うこと、そして座法瞑想を行うことに役立つ、身体や心との『向き合い方』の基本。04:11満員!【event】1/13(日)160分ヨガぞめ~新年の想いをヨガに込める~2019年1月13日(日)北千住クラスでは160分のイベントクラスを開催します。テーマは「ヨガぞめ」。新年の想いを言葉に込める「書き初め」のように、ヨガマットの上でそんな想いを身体に込めてゆきたいと思います。「ありのままを見守る感覚を育む」ことそして、「そのありのままが、もとある自然な方へ還っていけるよう、今出来ることを丁寧に重ねる」こと。この両方を同じくらい大切に、ヨガや瞑想をしてゆこう!普段からクラスで毎回のようにお伝えしていますが、2018年も2019年も私がみなさんにシェアできたらいいなと思うメッセージの中枢は変わりません!その後者、「今出来ることを丁寧に重ねる」こと。その新年バージョンのイベントです。yoga、2018年ラストクラス12/23(日)北千住クラスです。160分のイベントクラスを開催します。テーマは「つながる」。おだやかなヴィンヤサから陰ヨガまでさまざまなアプローチでアーサナを行い、静かに座る時間=座法瞑想もじっくりと行います。160分、きっとあっという間に過ぎてゆくことと思いますよ。2018年の締めくくり、ありのままの自分自身とじっくり向き合い「つながる」ことで、皮膚の内側いっぱいに感謝を広げられるようなそんな心あたたかなクラスにしたいと思います。yogaでは、ヨガマットのご持参をお願いしております。皆さまのお荷物をふやしてしまい大変心苦しいのですが、安全にヨガを行うためにもぜひご準備いただけますようお願い致します。14:46【event】7/25(水)ヨガリフレヨガとリフレクソロジーを組み合わせたイベントクラスを開催します。ヨガでは主にマットの上で自分自身と対話するように過ごすことが基本ですが、時には誰かの手助けを借りることで、ゆだねてみるのもとても心地よいものです。私とはまた一味違った、リフレクソロジーというアプローチを通じて、からだを温めることの大切さを提案している、20年来の親友とのコラボレーションクラスです。ヨガを通じて自分自身で『巡る』という実感を深め、リフレクソロジーを通じて誰かにゆだねながら『巡る』という実感を味わう。そんなクラスにしたいと思います!!ご予約受付中です。yoga公園でヨガをするイベントクラスを開催します。大地と空と風と、地球を感じながら、広々とのびのびとヨガをしましょう。今回はヨガのあとに料亭の和食お弁当をいただきます。自然のなかでヨガをして、身体も心ものびのびと。おなかも美味しく満たされる。そんな欲張りなイベントにしたいと思います!----詳細----【日時】6/2(土)11:00-13:00頃【料金】3000円【定員】定員:12名→あと6名様ご予約いただけます:5/16現在【ご予約】1harmony.wakayoga@gmail.comへメールにてご連絡ください。【お天気の場合】舎人公園または皇居周辺を予定しています。11:00より60分ほどのヨガクラス。その後お弁当をわいわいピクニックでいただきます。yogaでは5月から新クラスがスタートします。yogaのベーシッククラス「こころとからだの瞑想ヨガ」をお届けします。朗らかなご店主と奥さまのカフェでは、シンプルな素材のお料理やデザート、お茶をいただけます。お店セレクトの雑貨もとってもステキです。新しい場所、新しいクラス、この場所でスタートできることを私も楽しみにしています。4/20よりご予約も開始しました。みなさまのご参加を心よりお待ちしています。日常生活の傍らに、ヨガや瞑想をより身近に~|noteヨガティーチャーwakaによる動画ヨガクラス。クラス誘導音声(別収録)・ポーズモデル・クラステーマや内容、音楽のチョイスなど、waka自身で手掛け心を込めてクリエイトしています。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。