夫妻にに第二子が誕生しました。生まれた後はもっと大変です。(わたしの経験上)妻いやいやあんたじゃないなく、私の経験でしょ。女性は出産後いろいろな体調の変化があります。赤ちゃんにとってはお母さんの栄養がすべてです。授乳中にはどういった栄養素を摂り入れた方がいいのか?母乳の成分をもとに調べました。共有:母乳には何がふくまれているの?母乳には免疫機能を司る白血球に加え幹細胞が含まれています。幹細胞とは様々な細胞に分化できる赤ちゃん細胞です。成分で言うと母乳はタンパク質でできています。母乳には甘み成分の天然のオリゴ糖さらに乳糖が含まれており赤ちゃんの腸内細菌を育む基礎となってきます。基本的に赤ちゃんはうまれて最初の6ヶ月はあまり病気をすることはありません。お母さんの母乳を通じて免疫細胞やグロブリンと呼ばれる抗体群が感染症や外敵から身体を防いでくれるからです。母乳には1,400種類以上のmicroRNA(マイクロRNA)が含まれています。オーストラリアからの報告です。母乳に核酸が入っているのはどうして?RNAとは核酸の一種です。RNAには大きく2種類あります。アミノ酸に翻訳されるRNAとアミノ酸に翻訳されないRNAです。マイクロRNAとはアミノ酸に翻訳されないRNAに分類されます。マイクロRNAがまったく機能していない訳ではなく遺伝子やたんぱく質の発現を変化させることがわかっています。してマイクロRNAが母乳に入っているのかはまだまだわかっていません。授乳中のお母さんにとって必要な栄養素は?では「母乳の成分」を踏まえてお母さんに必要な栄養素は最低この5つです。鉄分は酸素を運搬するヘモグロビンの成分の一つです。お母さんは出産で体力も血液も大量に消費します。出産後は鉄分を補って貧血防止につとめましょう。鉄分、カルシウム、亜鉛はタンパク質を形作るのにも必要です。酵素はタンパク質ですからこれらの希少金属が複数の酵素の活性を保つためには必須です。葉酸は神経系の発達を促します。赤ちゃんの脳や神経系は急激に発達します。葉酸(ビタミンB9)は胎盤を通じても胎児にも移行することが知られています。上記5つの成分は妊娠中のお母さんにも必要です。母乳は直接、赤ちゃんの食事となります。人工甘味料は控え自然な天然の甘さを取るようにしましょう。ちなみにうまれたばかりのあかちゃんに塩分は不要です。授乳には予想外の効果があった!授乳していた女性は脳血管系の病気になりにくいと報告されました。289,573人の中国人女性を8年間フォローした結果です。結果的に授乳していなかった女性に比べて9%心臓病のリスクが減りました、さらに2年間(2歳まで)授乳していた女性は18%心臓病のリスクが減りました。「授乳」の母親や子供にとってのメリットはあまりわかっておらずまだまだ研究の余地があると結論付けています。Women.中国とイギリスとの共同研究です。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。随時お話ししています。随時お話ししています。