ローラー練2018/06/1100:2671.80kg。予想から50gだけズレていたけど、ほぼ想定通り。富士ヒルのテーパリングと称して練習サボろうかと思ったけど、そういうのが効いた試しがないので普段どおりに。先週もちゃんと練習して、それでヤビツタイム出た。心拍計の電池がなさすぎて、アップの時間すらもたない。替えればいいし、回し始めてからすぐそう思うのだけど、なんとなくズルズルと。昨晩のローラーの影響が残っている感。昨日もそうだったけど、前夜のローラーでかなりケイデンスを上げると、朝の時点で脚に疲労感がある。週後半というのもあるだろうけど、それとは別で。いつも通り始めれば回るだろうとタカをくくって、1本目スタート。案に相違して、23km/hにさえ持っていけないし、それでいて心肺もキツい。心拍数はすでにわからないけど、160は確実で165行ってそう。やってる途中も終わったあとも、1本目で終わりにしたいと何度も思ったけど、10分レストして2本目。1本目よりキツいのに、1本目より速度が伸びてない。普段は2本目のがキツい分、速度も伸びる。10分で止めよう、15分で止めようと思って、20分まで引っ張った。平均速度は23.1km/hと22.8km/h。夜は富士ヒルに向けて、チェーン周りの掃除と注油。パッキングしてしまうと、チェーンオイルが乾かないので、パッキングは出発直前。普段の輪行装備に加えて、宿泊用の荷物の準備。雨予報に備えて、タオル、傘、アームウォーマー、レッグウォーマーを用意。心拍計の電池を交換して就寝。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。