2018/07/27ストレッチの効果がすごい!ストレッチ。誰でも知っている言葉。真剣にやったことありますか?やり続けたことありますか?ストレッチを正しく、効果的にやっている人って案外少ないのかなと思います。フォームや力の入れ具合も案外難しかったりします。簡単にストレッチの効果を。↑これが結構重要で、私もこれを目的に毎日ストレッチをしています。↑2とも関係しますが、筋肉のハリを抑える効果があります。ストレッチって案外知られていない効果があって、1日中使い倒した筋肉の状態をいい方向に整えるとっても大切なものなんです。・前ハリ・ひざ痛これらには、写真のストレッチが非常に効果があります。椅子に膝をついて簡単にできますので、ぜひお試しください。パンパンに張っていた前ももの筋肉がスーッと緩んで体が軽くなるのを感じられるはずです。当スタジオでは、しっかりと効果が出るストレッチなどの体のケア方法も指導させていただきます。それをご自宅で自主トレとして実践していただきます。ストレッチは毎日続けるからこそ結果が出ます。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。