身体を動かさず、ますます老化(退化)が早く進む。遊べ、遊べ、もっと遊べ。年を取ってから変な遊びを覚えると、シャレにならないことが多い。子供の火遊びより大人の火遊びのほうが厄介で大やけどを負いやすい。年取ってからの遊びもスマートにこなせる。いつまでも子供心を持った大人であり続けたい。ピーターパンのように。公民館(コミュニティセンター)に通うことをお勧めします。いろんな習い事が、無料か格安で行われている。少なくともそこに顔を出す気力(勇気)くらいは持っていたいものだ。「老いらくの恋」に目覚めるかも。「夢実(ムーミー)塾」生セミナー会場として古民家多目的スペースをお貸しします。リゾートシェアオフィスとして利用できます。夢の叶え方お悩み事相談も受け付けます。(https://www.facebook.com/asaykaji)dreamincountry@gmail.com090-2078-4971(留守電に入れてください。折り返します)世界を旅するタビストの生き様エッセー。旅で学んだ教訓をもとに何事にも果敢に挑戦する姿を描く。11:49世界を旅するタビストの生き様エッセー。旅で学んだ教訓をもとに何事にも果敢に挑戦する姿を描く。カントリー・インAso」であった。今回のメインは、イギリス人のお坊さん、Dr.慈観の講演であった。柔和な表情の中に、時折厳しいまなざしを向けての語り口にはオーディエンスを圧倒する説得力があった。下ネタを含んだチャクラの話も面白かった。120kの巨漢を揺らしながら、ユーモアとジェスチャーも交えた2時間のがあっという間に過ぎた今回の「ヒーリングアーツ」は実に和気あいあいとして楽しかった。内容は、youtubeにアップします。allowFullScreen="true"></iframe>世界を旅するタビストの生き様エッセー。旅で学んだ教訓をもとに何事にも果敢に挑戦する姿を描く。10:30世界を旅するタビストの生き様エッセー。旅で学んだ教訓をもとに何事にも果敢に挑戦する姿を描く。空手でエクササイズ始めます。瞑想セラピストで空手有段者(2段)のかじえいせいが指導します。(高校時代、商社マン時代キャプテンとして指導経験あり)空手(合気道も少し)と瞑想を組み合わせた独自のエクササイズを編み出しました。名付けて「ヒーリング・カラテクササイズ」これは、「アクティブ瞑想(動禅)」の一環でもあります。『カラテーション(空手+メディテーション)』といってもいいでしょう。激しい本来の空手とは全く別物です。突きと受けと蹴りといった空手の技を用いて、リラクゼーションを行います。体幹を鍛えながらしなやかで柔軟な筋肉と精神を作っていきます。呼吸に合わせて行う有酸素運動です。肩こりや腰痛にも効果があります。アップ、ストレス解消といった体を鍛え、心を磨く今の時代に見合った新しいスタイルのエクササイズです。引き締まったボディーラインをつくるレッスンです。心を鍛え、健全な精神を育みます。音楽を聴きながらリズムに合わせてレッスンすることで心もリフレッシュされ、楽しく励むことができます。呼吸をもっとも大切にします。呼気に意識を置いた腹式呼吸をリズミカルに繰り返すことでマインドフルネスの集中力(自分を感じる力)が増し、セロトニンの分泌が増えます。全身シェイプアップ効果を目的とした、有酸素運動によるダイエット効果も期待できます。美容・アンチエイジングなどにも効果的で、ひいては今後の健康寿命向上にもつながります。病気になりにくい体、疲れない、ケガをしない体と動きをつくります。それは生活を快適にし、自然にメンタルヘルスへと導きます。全身の循環をよくするため老化を遅らせることができます。自分の身体や心のあり方に気付くことができます。健やかに生きる上でとっても大切な事なのです。情報が氾濫する今こそ自分自身を“感じる”事が大切なのです。昨今、様々な美容や健康のグッズやサプリメント等がありますが呼吸や姿勢は自分で整えるしかありません。筋肉もやはり使わないとドンドン退化していきます。お腹の力(呼吸筋)も使い、ストレス発散と身体の引締めも期待できます。きついエクササイズはありません。初心者でもどなたでも気軽に初めていただけます。年配の方も体力に合わせて指導を行います。外国人の方も、日本の伝統文化を学ぶ良い機会ですよ。癒しと武道の融合、ここは「夢実道場」なのです。「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」と言います。この「夢実(ムーミー)道場」どうぞバランスの取れた人生を手に入れてください。「ヒーリング・カラテクササイズ」の9つの特徴。女性でも年配者の方でも大丈夫です。脂肪の燃えやすい体にしダイエット効果が期待できます。疲れない体づくりができます。反射神経がよくなります。成人病予防、アンチエイジングにもってこいです。姿勢をよくし、バランスのとれた骨格を作ることで、ケガやアクシデントから身を守ります。風邪を引きにくくしたり病気を予防します。筋トレにもバッチリです。精神を落ち着かせ、心のバランスを整えます。タオル・着替え(汗をかく場合もあります)をお持ちください。運動できる服装でお越しください。「夢実(ムーミー)塾」生セミナー会場として古民家多目的スペースをお貸しします。リゾートシェアオフィスとして利用できます。夢の叶え方お悩み事相談も受け付けます。(https://www.facebook.com/asaykaji)dreamincountry@gmail.com090-2078-4971(留守電に入れてください。折り返します)世界を旅するタビストの生き様エッセー。旅で学んだ教訓をもとに何事にも果敢に挑戦する姿を描く。10:44ボクの照準は、発信して稼ぎながら世界を旅することだ。10:50世界を旅するタビストの生き様エッセー。旅で学んだ教訓をもとに何事にも果敢に挑戦する姿を描く。相変わらずやりたいこと、やることは多い。それに、その内容、やり方も日々変化していく。それは時代が日々、そして急激に変化しているからだ。昨日考えついたことが、もう今日には古臭くなってしまう。出版や動画制作にしても日進月歩の勢いで変化(進化)している。いまや、snsにしてもブログにしても動画の時代だ。youtube、ニコ動はもとより、インスタグラムや動画アプリは数多とある。問題はそれらをどう駆使して、ビジネスに結び付けるかなのだ。収益を上げるかが最大の課題である。そこににわかに注目を集めだしたのが、ドローンである。ドローンの活用方法も数多いが、そのうちの一つが映像であることは言うまでもない。空中撮影だけでなく、いろんなアングルからの撮影が可能となる。今人気なのが、ライブ撮影だ。youtubeにしても今やライブ(生放送)ができる。動画、映像に関する活動を三つご紹介します。「朝まで生チューブ」にプレゼンターとして出演4月8日(土曜日)午後8時から朝5時までyoutubeのライブでお届けします。内容は「少子化」について激論を交わす。「映像制作講座」の開催5月20日(土曜日)アプリを使った〝映像制作”方法。今や誰しも気軽に〝映像制作”を楽しめる時代になったのです。行く行くは「映画を作る」というボクの夢に大きく近づけさせてくれる。世界に向けて発信することがますます容易になっている。世界中場所を厭わないとなれば、ますます旅がしやすくなる。(https://www.facebook.com/asaykaji)dreamincountry@gmail.com090-2078-4971(留守電に入れてください。折り返します)世界を旅するタビストの生き様エッセー。旅で学んだ教訓をもとに何事にも果敢に挑戦する姿を描く。TRIPオーナー、瞑想セラピスト。世界60か国を旅するタビストブロガー。瞑想カフェ&ゲストハウス、焚火バー&カフェ、瞑想センター経営Login編集画面にログインブログの新規登録シェアハウスで暮らしませんか阿蘇のふもとのリゾートで、住まいをシェアしませんか。家具、エアコンは個室にそれぞれついています。