ごはんHOMEInstagramTwitterMahalohaスポンサーリンク「冬」カテゴリーの記事一覧2018年1月7日コメント(0)VEGAN大根ステーキこんにちは。大根のおいしい季節ですね。旬の野菜はあれこれ手を加えずシンプルに調理するのが一番。簡単!大根ステーキを紹介します。作ってみてくださいね。今日は、ビーガン豆乳クリームシチューを紹介します。大豆を原料とする豆乳には、イソフラボン、大豆たんぱく、レシチン、ビタミンB群、ビタミンE、オリゴ糖など、栄養素が豊富に含まれていて、美容や健康、ダイエットに効果的です。(新しいウィンドウで開きます)2017年2月14日コメント(0)さつまいもの2色ベジトリュフとっても簡単!さつまいもの二色ベジトリュフを紹介します。さつまいもの主成分はでんぷんで、加熱すると一部が糖質に変わり甘みが増します。カロリーは米や小麦の三分の一と低く、ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。(新しいウィンドウで開きます)2017年2月10日コメント(0)生姜たっぷり根菜の塩麹スープ生姜たっぷりの根菜塩麹スープを紹介します。塩麹を食べると、代謝が上がりアンチエイジング、腸内環境を整える、ガン細胞と戦ってくれる、免疫力が上がる、美肌・美髪効果など体に良いことばかりです。料理が美味しくなり、栄養吸収率もアップします。作ってみてくださいね。動物性素材を使わず、植物性素材のみを使ったからだにやさしいお料理です。ヴィーガン料理家、野菜ソムリエ、ビーガン料理教室主催。使用せず、シンプルで簡単に作れる『おいしい・ヘルシー・からだにやさしい』ビーガンレシピを紹介します。TIJAJI%d人のブロガーが「いいね」をつけました。