マラソン』に出場してきました!!すでに横浜マラソンでサブ3.5を達成していたので、この大会ではプライベートベストの更新が目標となりますが、それとは別にもう一つ、この大会の結果次第で来年の活動内容を決めようと思っていました。・サブ3.5を再度達成できたら2019年はサブ3目指す年にする。・達成できなかったらマラソンは3時間15分切りを目標にしておいて、登山に力を入れる年にする。いうことで来年一年間を左右する大事なレースと位置付けました。コースは荒川の河川敷です。・片道2.5kmの道を8往復(1周目に2.195kmの調整有り)という超高速コースなので、ここでサブ3.5をとりこぼすなら、まだサブ3を目指す資格はないのかと思います。結果は大幅に自己ベストを更新することができました!!横浜マラソンのあの難コースでサブ3.5をできていたので、おそらく自己ベストは更新できるとは思っていましたけど、まさかの10分以上更新となりました。逆にコース難易度が低すぎたので、プラス5分くらいが今の実力とみるべきかなとは思います。以下はラップタイムです。7周目の37kmまではなんとか4:40~4:30/kmを刻んでいけたのですが、ラスト1周の5kmはペースを維持できず失速しました。ここらへんは長距離走の練習が不足していてのが影響してしまったかと思います。4:35/kmでいけるところまでいってみようと思って臨んだこのレースで、35kmまでそれを維持できたのは、今年積極的に取り組んできたスピード練習の成果かと思います。スピード持久力が着実に上がっていることを実感しました。今回は途中で足が痛くなるなどのトラブルもおきかなかったので、今年の締めくくりのレースとしては大満足の結果となりました。『サブ3.5を再度達成できたら2019年はサブ3目指す年にする。』の方をクリアしましたので、2019年の目標はサブ3達成と致します!!サブ3は今まで乗り越えてきた壁とは少し次元が違ってくるのかなと思いますので、練習の質・量ともに大きく変えていく必要があると思います。日々のジョグについては、今までみたいにとりあえず走るというのではなく、毎日課題を設定してそれを達成するということを自分に課していこうと考えています。2018年秋のガチレース3連戦が終わったので、大きな大会はしばらくありません。はてなブログProベイスターズと登山とアニメをこよなく愛するジロリアン。(4)はてなブログをはじめよう!mitsuo716さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。