ノルディックウォーキング【シニアになっても元気はつらつ!】~NW&BRでバイアスロン~2019/10/15【シニアになっても元気はつらつ!】~NW&BRでバイアスロン~10月14日(月祝)は「シニアになっても元気ハツラツ!」2回目のプログラム「ノルディックウォーキングとブローライフルでバイアスロン」でした。最初に皆さんでノルディックウォーキングポールを使ったウォーミングアップを行いました。その後にブローライフルを体験していただきました。スポーツ吹き矢に似たレクレーションスポーツです。皆さん初めてにしては何度も命中して楽しそうです。次にノルディックウォーキングの歩き方を。普段から体幹を意識しながら背筋をまっすぐ腕をしっかり振って歩くようお話ししました。ポールを持つと自然と身体が起き上がり、上半身も使うため少し歩くと身体が熱くなります。最後はブローライフルとノルディックウォーキングを組み合わせた「バイアスロン」(冬季オリンピック競技)ぽいゲームを。ターゲット中心に周り体育館の端まで長方形にノルディックウォーキングで一周歩いた後、ブローパイプに持ち替えてターゲットに3発で何個命中できるかを競いました。練習では何度も入っていたのに、いざゲームとなると少し焦ってしまい外した方も。最後はブローライフルの玉を吹く位置を遠くからやってみたりのチャレンジをしてもらいました。心肺能力を上げるスポーツとして、ノルディックウォーキングとブローライフルの組み合わせはゲーム性があり楽しいので、また機会がありましたらどこかで開催したいなと思います。新宿チャレスポ新宿チャレンジスポーツ文化クラブ(通称:新宿チャレスポ)では、誰もが行きたいスポーツ・文化活動を自由に選択できるとともに、各種のイベントなどいろいろな形で楽しむことができます。内輪で楽しむ「私益」ではなく、地域住民に開かれた「公益」を目指しています。総合型地域スポーツクラブの主役は「地域」の住民の皆さんです。「地域」の皆さんが育み、発展させていくのが総合型地域スポーツクラブ、すなわち「新宿チャレスポ」です。友達・会社の同僚などを誘って、どんどんご参加ください。個人情報についてお問い合わせサイトマップ新宿チャレンジスポーツ文化クラブ当ホームページに掲載されているあらゆる内容の無許可転載、転用を禁止します。全ての内容は、日本の著作権法及び国際条約によって保護を受けています。