食生活見直しお酒が太るということは多くの人が気にするところだと思います。1人のときはあまり飲まなくても飲み会や女子会の席で飲む機会はありますよね。ダイエット中だと特に太ってしまわないか気になります。おわりに太らないお酒ってあるの?ここが一番気になるところだと思います。そもそもみなさんはお酒が太る原因をご存知でしょうか?お酒が太るメカニズムアルコールが肝臓で分解されるとアセトアルデヒドというものが発生このアセトアルデヒドが脂肪分解を妨げる!脂肪蓄積!太る!!このようなメカニズムがお酒で太る原因です。「ビールっ腹だよ~」ポンポンとお腹を見せてきますが、これはあながち間違えではないようです。太るこれは残念ながら間違えなさそうです。お酒も種類がたくさんあるので、できるだけ太らないお酒を選びたいですよね!お酒の中でもなるべる太らないお酒を調べてみました。太らないお酒とは?カロリーを見てみよう!お酒は色々種類があるのでそれぞれのカロリーを見てみましょう。以下は100mlあたりのカロリーです。156kcalこれが主なお酒のカロリーですが、女性に人気の甘いカクテルなんかは更に糖分も高くなり太るお酒になります。見ると、お酒そのもののカロリーはそれほど高いわけではありませんが、消化、分解の面で太りやすくなるデメリットがあるのがわかりますね。度数が高ければ高いほどカロリーが高くなるようです。太る原因となるのはカロリーだけではなく、糖質が大きく関係しくるのはご存知ですか?糖質の少ないお酒とは?!太る原因となる糖質の少ないお酒とは一体どのお酒でしょうか?糖質ゼロのお酒は以下のお酒です。糖質ゼロ発泡酒これら一見強そうなお酒の数々は、糖質がゼロなのです。これら糖質ゼロのお酒を少量飲むことがなるべく太らないお酒の飲み方といえます。糖質の多いお酒とは?逆に糖質の多いお酒とはどれでしょうか。ダイエット中なら余計に選びたくないお酒です。日本酒カクテルビールこれは太りやすいお酒に部類するのでダイエット中の人はこれらのお酒を選ばないよう注意しましょう。カロリーだけで見るとビールが太らないような気がしてしまいますが、ダイエッターにとって見るべき表記は糖質(sugar)です。太らないお酒をより太らないように飲む方法なるべく太らないようにする為のお酒の選び方がわかりました。ここで、ダイエッターやモデルが実践するお酒の太らない飲み方の紹介です。水を飲みながらお酒を飲むこれはお水によってアルコール濃度を緩和してくれる作用があり、利尿作用にも繋がるのでアルコールが身体から抜けていきやすくなります。おつまみはほどほどにお酒を飲む際に太る原因となるのがおつまみでもあります。してもお酒を飲む際におつまみは食べたくなります。お酒の強くない女子はおつまみがないとなかなかお酒が進まない人も多いのではないでしょうか?おつまみはほどほどに、温かい温野菜やサラダなど、できるだけ低カロリー低糖質のものを選びましょう。太る原因はお酒だけで十分です。就寝3時間前には飲み終わっておくお酒を分解するのに最低3時間はかかるといわれています。睡眠のバランスが崩れるとホルモンバランスも崩れ太りやすい体質になってしまいます。お酒を飲んだ日はせめてぐっすり眠り、その日のうちにリセットしましょう。ハーブティーをプラスお酒を飲んだ日の就寝前や朝起きたときに、ハーブティーを飲むのもおすすめです。これは実際多くのモデルも実践していると雑誌でも見たことがあります。肝臓や胃腸に効くハーブティーとは?お酒を飲んだ後は肝臓や胃腸をいたわりたいものです。そこで、肝臓や胃腸のバランスを整える作用のあるハーブティーを紹介します。ペパーミントレモングラスローズヒップダンディライオンミルクシスルこれらハーブティが肝臓や胃腸の働きを助けるハーブティと言われています。おわりにお酒は科学的にも太るメカニズムが証明されているので、お酒を飲むとどうしても太ってしまいます。お酒の種類によってなるべく太らないようにすることができたり、お酒の飲み方によって太りづらくする方法はたくさんあります。【デトックススープのレシピ】産後ダイエット成功!デトックススープ置き換えダイエットで1か月5キロ痩せたレシピをご紹介します!このデトックススープは同じく産後の友人も1か月で6キロ痩せた方法です。デトックススープは作り置きもできるし、運動なしで食事を置き換えるだけで、1か月で集中的にダイエットに成功する方法です。記事を読む【栗のダイエット効果】女性に嬉しい栗の意外な栄養素とは?!栗のダイエット効果をご存じですか?秋の味覚、栗は甘いから太ると思われている方も多いです。栗にはダイエットや女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれています!今回は栗のダイエット効果を徹底解説!更にダイエットに効果的な【栗ダイエット方法】を詳しくご説明します。正しい栗ダイエット方法でおいしくダイエットしていきましょう。記事を読む果物ダイエットが効果的は本当か?痩せる果物とは?果物はダイエットに適しているのか、ダイエットの効果的な痩せる果物、太る果物があるのかどうか、徹底調査しました!ダイエットに効果的な痩せる果物と、更にダイエット効果を高める果物ダイエットの方法を解説します。ダイエット中のかた、果物好きなかたは参考にされてみてください。果物ダイエットの真相はいかに?!記事を読むさつまいもは太る?太らないダイエット中の食べ方とは?さつまいもは甘いので太るのか太らないのか、ダイエット中の方は気になる所だと思います。さつまいもには太る食べ方、太らない食べ方があります。さつまいもダイエットの効果的な方法をご紹介!さつまいものダイエットに効果的な栄養素によって、5つの効果が期待できます。記事を読む【メタボ脱出】病院行き!リバウンドから学びメタボ脱出?メタボ脱出成功方法を公開!2年で30キロの減量、無事メタボ脱出。50歳を超えメタボと診断。健康状態の危機も乗り越えながら、無理なくメタボ脱出ダイエットに励み、リバウンドなしでダイエットに成功、30キロ落とせた方法を公開します!やったことは簡単でシンプルな方法です。メタボに限らずダイエットは無理なく続けることが大切。記事を読む2ヶ月で3キロ痩せた!思いきってパーソナルトレーニング入会した結果2ヶ月で3キロ痩せた、パーソナルトレーニングジムでやったこと。2ヶ月で3キロというリバウンドなしの理想的なダイエット方法を教えてくれるのがパーソナルトレーニングジムです。自分に合った運動や食事方法なども教えてくれるので短期間で目標に向かって簡単に痩せることができます。私が2ヶ月で3キロ痩せた方法はこちらです。記事を読む痩せてる人の生活習慣5選!痩せてる人は運動なしでも痩せる習慣がある!痩せてる人の生活習慣とは一体どんな習慣か?痩せてる人は運動しなくても毎日の生活習慣でカロリー消費が違います。摂取カロリーより消費カロリーの方が多くなると自然に痩せます。痩せてる人の生活習慣5つをご説明します。普段からこの5つを習慣に出来れば、毎日のカロリー消費量が変わりキツイ運動なしでも自然と痩せることができるはず。炭酸水がダイエットに効くとは聞いたことはありますか?実際に炭酸水ダイエットを取り入れている人は芸能人でも多くみかけます。ところで炭酸水のダイエットに効果的な飲み方と、気をつけたい飲み方をご存知ですか?炭酸水は飲み方を間違えると逆に太りやすくなる原因になってしまいます。炭酸水の正しい飲み方を知っておきましょう!記事を読む【ダイエット中のお茶ベスト➄】痩せるお茶5選はコレだ!ダイエット中のお茶は何を飲みますか?ダイエットに効果的と言われているお茶は色々ありますが、いったいどのお茶が本当にダイエットに効果的なのか、調べてみました。ダイエット中にぜひおすすめなお茶5種類を、どんな栄養素や成分がダイエットに効果があるのかということをもとに、ご説明します。ダイエット中の方は参考にしてみてください。公式メルマガダイエット成功体験談お得ダイエット情報をメールで読んでみる♪ニックネームメールアドレス※頂いたアドレスが公開されたり乱用の心配はございませんのでご安心ください。解除も簡単にできます。