?アサイーやチアシードのようなスーパーフードは、健康と美容によい食品だと認識されています。納豆や甘酒、味噌といった発酵食品がたくさんあります。甘酒は“飲む点滴”といわれるほど栄養価が高く、味噌にはアンチエイジングや美肌に効果のあるイソフラボンや、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑えるリノール酸が豊富に含まれています。日本には緑茶や抹茶など、様々なお茶があります。お茶に豊富に含まれるカテキンには高い抗酸化作用があるうえに、抗菌効果や消臭効果もあります。防止肥胖,预防糖尿病。海苔など、海藻類には体になくてはならないヨウ素がとりわけ多く含まれています。生活習慣病の予防に役立つポリフェノールを豊富に含んでいます。利尿作用のあるサポニンを含んでいるため、むくみを解消してくれます。TOP10」で見事1位に輝いたのが、ITはなびらたけです。ITはなびらたけに含まれるサイレントエストロゲンは、健康や美容にもってこいの成分であり、世界的に注目されています。