Link色々なところへお出かけするのは楽しいですが、乗り物酔いする人にとっては苦痛に思える修行だったりします。子供は三半規管が未成熟なので酔いやすい傾向にあります。大人になって自然と車酔いしなくなる人もいますが、そうでない人もいます。軽く思われがちな乗り物酔いですが、色々なところへ出かけたり、色々な体験をするにも障害になります。そんな乗り物酔いを克服するためのトレーニング方法と酔わないための予防方法を紹介します。普通の人でも初めて漁船に乗ればほぼ100%船酔いします。漁師の人も初めは船酔いしますが、乗り続ける事によって船酔いを克服していくのです。乗り物酔いしやすいからと乗り物を敬遠していると、乗り物酔いは絶対に克服できません。乗り物酔いする原因そもそも乗り物酔いする時は目から入ってくる情報と実際にかかる負荷の違いから自律神経が影響を受けて気持ち悪さや怠惰感を感じます。乗車中に本を読んだり、スマホをいじっていると酔いやすいのはそのためです。自律神経が影響を受けない(受けにくい)ようにすればいいわけですが、そのためには三半規管と呼ばれる機能を鍛える事が重要になってきます。三半規管とは人間の平衡感覚(回転加速度)を司る器官で日々のトレーニングで鍛えることができます。出典:ウィキペディア三半規管を鍛える簡単なトレーニング3つ1日5分やるだけです。長時間やってもらってもいいですが、時間よりも毎日継続してトレーニングする事が重要です。でんぐり返し前回転、後ろ回転ででんぐり返しするだけです。目を閉じて歩く目を閉じて歩くのって結構怖いです。5mぐらいを目標に前向きと後ろ向きで目を閉じて歩いてみましょう。安全のため、家の中、公園などでお願いします。間違っても道路や駅のホームなどでやらないで下さい。バランスボールバランスボールに座るだけです。テレビ見ながらでも本読みながらでもできます。バランスボールってダイエットにもなるし、スポーツ選手が体幹トレーニングで使うぐらい効率的なんです。養うのに最も適したスポーツです。器械体操の種目には含まれませんが、練習場に必ずあるトランポリンも非常に効果的です。水泳は自律神経にも良い影響があると言われています。三半規管を鍛えるトレーニングやスポーツをしてもすぐに効果がでるわけではありません。人によっては全く効果のない人もいます。そんな人はできるだけ乗り物酔いしない事前準備が大切です。常識的な事ばかりですが、酔わない人はついつい忘れちゃいます。同行者に酔いやすい人がいるなら気を遣ってあげたいポイントです。酔い止め薬を飲んでおく。