分レタス巻き中華風サラダツイートじゃがいもやきゅうり、レタスはカリウムを多く含んでいる野菜です。外食やスナック菓子を多くとるとナトリウムをとり過ぎ、高血圧やむくみの原因になります。カリウムの多い野菜をたっぷりとってナトリウムを体外に排出しましょう。作り方じゃがいも、きゅうり、ハムは4~5cmの長さの細切りにし、じゃがいもはサッと湯通しする程度にゆでておきます。レタスはサッとゆで、(A)は合わせておきます。(1)を合わせてボウルに入れ、(A)の一部で軽く下味を付けます。レタスを広げ、(3)をのせて巻き、食べやすい大きさに切り、(A)をかけて仕上げます。※(A)の代わりに、市販の中華風ドレッシングを使ってもよいでしょう。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。