ムスメっこ的に2週目の土曜。おれは「1周」のTTをした。アップジョグとクールダウンをすることにしてどっちかにムスメっこのジョグをからめることにした。ほんとうはアップで相伴させようとしたが「うーん、ねむいしさむいし」ということで、ダウンで、ということに。「1時間後ぐらいにパパ、走り終わるから呼びに来たらすぐ出られるよう、準備しといて」と言い残し、1周のTTをカマしにいく。*TTを終え、クッタクタ。ほうほうのていで家に戻りムスメっことのジョグ、スタート。ムスメっこのポイント練をさせたい父親。必死のパッチで1kめ6分半ぇ。ムスメっこは特に何もいわずついてくる。訊かれてもないのに、やましさというかうしろめたさでテンパってる父親。最初はコウゆっくりでしょ。後半、徐々に上げてくからね。最後はダッシュだからね、ついてきてよ」ムスメっこに言ってるていでおのれに言い聞かす。*ムスメっこと2人なのできょうは東名までの往復2kじゃなく世田谷通りまでの往復3k。後半はマラソン大会のコースとかぶる。「試走」的に、イメトレ的に、うってつけだ。そこを爆走できれば、よいのだ。あきらかな、後付けコリクツだ。*折り返しをはさんで、2kめ6分。折り返してから、徐々にペースアップ。収まってきたのとほどよいダウンジョグでカラダがほぐれてきたらしい。後付けコリクツ、つじつま合っちったぜ!*ガーミンヌの「現行ペース」をみながらペースアップしてく。サブフォー、5分半、キロ5、4分半。ムスメっこ、ピタッとついてくる。ムスメっこがちゃんとついてくるのでどんどんおもしろくなりはじめてペースアップをつづけてく。「残り500mは、ダッシュね」*ムスメっこの1kPBは春にタータンで出したキロ4カット。そんくらいまであげてもついてこれたら現段階としては、上々だよね。サブスリー、4分10、キロ4。ラスト200mは3分50まであげたがついてきやがった。遠慮せず前いっちゃっていいからね」ハッパをかける意味で声かけたらすーっと抜いて、ゴールしやがった。