足の筋肉は、どれくらい衰えるのかシェアツイートLINEする足の力はどうなっていくのか太もも(大腿)の筋肉繊維の数は、20代では約65万本あるのに対して、80代では約32万本と、20代の半分以下になることが知られています。高齢者になると、歩行速度が落ちたり、歩幅も小さくなったりします。したことがきっかけで転倒し、要介護状態になってしまうこともあります。足の力を維持して、少しでも健康寿命を長くしていく必要があるでしょう。介護業界では、足の筋肉の衰えは、決定的なリスクとして認識されています。足がダメになると、身体の他のところも衰えが止まらなくなり、一気に寝たきりになる人もいるようです。介護業界にはそうした常識があっても、一般には、足の筋肉の話は、そこまで深刻に考えられてはいないかもしれません。足の筋肉の衰えを感じたら、先送りせず、早めにリハビリなどで対応する必要があります。足の筋肉の衰えは、全身の衰えに直結しています。ふくらはぎの筋肉は、第二の心臓と呼ばれているように、重力に逆らって、血液を心臓まで戻す役割があります。「様子をみる」ということは、高齢者のことについては、命取りになる可能性が高まります。ここで先送りはしないことが、とても重要です。危ないと思ったら、医師などの専門家に相談する必要があります。親のことであれば、最近、腰が曲がってきたとか、歩く時の速度が遅くなったとか、そういったことが専門家に相談するきっかけになります。した観察をしていたのに、専門家に相談しないと、あとで後悔することになります。後からでは、元に戻らない可能性も高いからです。親は子供に正直に伝えない親は、自分が衰えてきていることを、子供には正直に伝えないことも多いのです。子供に心配をかけたくないのと、子供には強がっていたいといった心理も影響しているでしょう。自宅で転んで要介護になるケースも多数あるのですが、自宅で転んだということを子供に伝える親は意外と少ないのです。足の衰えは決定的なリスクになります。栄養を管理したり、筋トレをしたりしながら、少しでも衰えを抑制しないと、すぐに要介護状態になってしまうものです。しても、衰えが見えてきたら、プロによる(リハビリの)支援が必要になります。正確な親の状態というのは、子供はなかなか把握できないと認識してください。その上で、親の衰えを観察しつつ、筋力の維持のための支援をしていく必要があります。ナカニシヤ出版シェアツイートLINEするこの記事が気に入ったら「いいね!」しようKAIGOLABの最新情報をお届けします。認知症の発症率が低下している?(ニュースを考える)少子高齢化社会では、本は売れなくなる?読者ではなくなった高齢者が、著者になる未来に向けて高齢者の運転;本人たちは事故回避できる自信を持っている(怖ろしいデータ)高齢者にとって音楽がいかに重要か、考えてみた。要介護1)にあるのか?高齢者を説得することが難しい本当の理由(人間の学習について)新規の介護事業は、なぜ失敗するのか?大きすぎる盲点に気づいていない経営者が多い。高齢者の「歩きスマホ」は危険・・・だけど良い効果もある?(ニュースを考える)ランキングまだデータがありません。免責事項お問い合わせ。