低迷期こども達もだんだん大きくなって、少しずつ手がかからなくなってきました。保育園から帰ってきてからも、乳幼児期に比べるとだいぶ世話が楽になってきたので、仕事が空いた時はなるべく積極的に行動して、広場恐怖を克服しよう、とがんばっていたのですが。一生薬飲み続けてもいいや〜、みたいな気分でいたのですが、考える時間が出来て、いったん思い始めると、雪崩式に「これじゃ、ダメかも!」と、次々と不安に陥っていきました。これぞ、まさにヤツのしわざ。パニック障害とは困った病気です。自己判断で勝手に薬を飲まなかったりすると、後で書いてますがワタシのように、たいへんなことになります。これは、ある程度日常に薬が必要じゃなくなってきてから、思い始めたことです。万人に当てはまるわけじゃありません。そんな風に思い込んでしまったワタシは...「不安を感じて、行動するんだ!!!」と、無謀にもいつも飲んでいた頓服薬を飲まずに、地下鉄一駅チャレンジをしました。「発作が起きたって死なないんだ!!大丈夫だ!!」と、言い聞かせて、予期不安でもう乗る前からドキドキMAXで乗り込んだ結果は...死ななかったけれど(笑)案の定、発作を起こして、達成感でなく、恐怖と大きな不安だけを脳に十二分に刷り込むこととなりました...不安を感じてそれを自分で克服する、ということがうまく行かなかったワタシは、もう、出口はないように感じてしまいました。不安のままに行動したと言うことは素晴らしいことで、やり方をちょっとまちがっただけなんですが、絶望的に考えさせるのはヤツの得意技です。それ以来、ワタシはまたまたヤツの術中にハマり、日々、予期不安が募り、行動範囲がますます狭くなってしまいました。自分の段階を把握せずに、勝手に自己判断で行動して失敗してしまった典型的な例ですね。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。