何でここであえてそれを言うのか、は書いてる本人がわからねえんだから誰にもわかるわけは、ねえw*。*ムスメっこにちょっとひつような「追い込んだジョグ」。それは言い換えっとポイント練ってことで。てめえに置き換えっと。ポイント練は、できてせいぜい週2、3回。いや、ミエはってるな。てめえだってそうなんだからムスメっこもそんくらいが適切なのかな。いうふうに、アタマを切り替えてみた。*おれは当面は、スピード&スピード持久力をつけたいとおもっている。○オネカン(坂道込みの27kあまり)とするならば。12~4月の間でスピード:スタミナ=8:2ぐらいから徐々にスタミナの割合を増やしてく。いまの照準は1月はじめの5kレースと2月はじめのハーフマラソン。そこらへんがスピ&スタのフォッサマグナ的なことになってくるんじゃないかと考えてる。