yoga」(ズッダヨガ)。yogaのレッスンでは、いつもはできないチャレンジポーズがすんなりできてしまったりするそう。yogaの魅力をご紹介。創立者は、ウェイロン・ベルディング。17歳でヨガを始め、世界平和と環境保護のため、音楽とドネーションヨガを通しての貢献を努めています。現在ハワイでエコヴィレッジ兼ズッダヨガスクールを設立中。yogaの創立者、ウェイロン・ベルディング。背筋を伸ばして座るのが困難だった体が、ヨガで癒されたウェイロン先生が、多くの師に学び、様々な呼吸法やアーサナを融合させ独自のスタイルを誕生させました。体内のエネルギーを全開にし、挑戦する心身を作るヨガ瞑想と呼吸から入ってエネルギーを全身へ。ハタヨガ、ラージャヨガなど多様なヨガをバランスよく取り入れ、必ずチャレンジポーズを実践します。ティーチャートレーニングやリトリートでは、毎日欠かさず野外での練習やキルタンなどを行うそう。効果ヒマラヤの伝統的呼吸法クリヤヨーガやシークエンスでエネルギーを活性化。柔軟性やチャレンジ精神が高まり不可能だったポーズがクリアできることも。オージャス他で受講可能。目標SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ダンスとヨガのコラボ!心身をクレンジングするヨガの新スタイル人間の体内にあるエネルギーを、ヨガや瞑想によって活性化させるクンダリーニヨガ。ヨガ✕武道✕マッサージ!?カリフォルニア発祥のyogicartsとは海外セレブからも人気のヨガ「yogicarts」。どんなスタイルなのか、気になるヨガのスタイルをご紹介。人気ヨガ講師が実践する上級ポーズ練習法|3つの逆転ポーズを攻略しよう実力派ティーチャーが魅せる上級ポーズはいつも憧れの的。「いったいどんな練習をすればいいの?」という声に応えて、ヨガジャーナル本誌でお馴染みの人気ティーチャーに自慢のポーズと安全で効果的な練習法を教えてもらいました。アームバランスは、際立った美しさを要求し、決して簡単なポーズとは言えない。すべてのアームバランスは、コアと肩の強さが要求されるのに対してカシャパーサナは、肩と股関節の柔軟性も求められる。カシャパーサナは、ここで紹介する準備ポーズすべての要素を統合したものだ。ポーズを対処可能なステップに分け、習得へ近づけよう。ヘッドスタンド時の正しい頭の位置とは日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんによる連載。今回は、難易度が高いポーズ「ヘッドスタンド」についての質問に答える。