blitz-timeスマートフォン用の表示で見るblitz-time人生100歳まで楽しもう!最近歳のせいか、よく将来について考えるようになりました。そんななか、ライフシフトという本を読み、100歳まで生きるために何が必要かを考えるようになりました。「ランニング」ですね。最近では5キロから10キロぐらい走っています。昔の自分からは本当に考えられない。昔は長距離走は本当に嫌いでした。中学・高校の体育の時間の外周走でもいつもビリけつでした。わき腹が痛くなっていました。それがなぜか今では「趣味」とまで言えてしまうのか・・・?きっかけはダイエットなんですけども。今までダイエット目的で何度かランニングなど始めようとしていましたが、まったく続かず。ところが昨年の夏頃からもう半年も走り続けることができています。始めは2~3キロを歩いたり走ったりで。それが歩くことなる走り続けれるようになったり、走れる距離が長くなったりで、最近では最長12キロ、休むことなる走れるようになりました。今回ランニングが続いた理由に、おそらくですが、「筋トレ」から始めたことだと思います。知人から「ECLEAR(HCT-BTP01)」というEMSを借りて腹筋を鍛えようと思いまして。ホーム&キッチンこの商品を含むブログを見る少し腹筋に効いてきたかなと思ったのですが、じっとしているのがなんとなく物足りなく、結局「腹筋ローラー」や「プッシュアップバー」などを買って筋トレをやっていました。筋トレにより多少体ができていた状態でランニングを始めたので、あちこち痛めることなくランニングが続いたのかもしれません。ランニングを続けていると、あれよあれよという間に体重が落ち始めたらもう楽しくて仕方がありません。これだけ痩せるなら、どんどん走りたい!という気持ちでどんどん走っていました。6か月で10キロ近く痩せました。66Kg)標準体重(65Kg)までもう少しです(笑い)まだまだ頑張ります。感じた私は...2019-10-09EMSの不満から始まった筋トレ、ダイエットは進むか!?先の記事の通り、EMSを使い始め、なんとなく腹筋が引き締まって...2019-09-251年で12.8キロのダイエット、始まりは『EMS』でした。今回より、1年間かけて12.8キロのダイエットに成功した始ま...2019-09-22『2週間で10キロ痩せる』とまではいかないが、12.8kgのダイエットに成功したこの1年を振り返る最近流行っている『2週間で10キロ痩せる』ダンス。趣味:Androidアプリ開発、読書、カメラ個人でAndroidアプリの開発もしています。Playに公開していますので、よろしければぜひお試しください。関連記事2019-12-212019~2020/年末年始にやりたいことまとめ今年の年末年始のお休みは長いですね。12/28(土)~1/5(日)の9日間。感じた私は”外”に出ることを決意しました。「ランニ...2019-11-19筋トレでは痩せないのでは?腹筋ローラーやプッシュアップバーを使って腹筋・腕立てをし、さらにスクワットと、数週間筋トレをやって...2019-10-09EMSの不満から始まった筋トレ、ダイエットは進むか!?先の記事の通り、EMSを使い始め、なんとなく腹筋が引き締まってきた感じはしたのですが、「15分間電気を感...2019-09-251年で12.8キロのダイエット、始まりは『EMS』でした。今回より、1年間かけて12.8キロのダイエットに成功した始まりのお話です。(1)スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。