一刻者日記へようこそ。ジョギングや野球、焼酎など自分の好きなことや日常について書いてます。Re[1]:第36回中国マスターズ駅伝に出場した。Re:第36回中国マスターズ駅伝に出場した。Re[1]:第34回安佐北区ふれあいマラソン大会(5km)に出場した。Re:第34回安佐北区ふれあいマラソン大会(5km)に出場した。Re:第34回安佐北区ふれあいマラソン大会(5km)に出場した。肩コリを磁気のチカラで改善!プレゼントにも大好評!肩コリ最...以前使っていたネックレスが切れたので、少し大きめのサイズを再購入した。これで前よりは切れにくいと思...[>>]楽天「インナー・下着」ランキング第1位獲得!累計販売「100万枚超え」の当店看板商...フィット感はあるが少しキツイ気がする。それと前が開かないので、ションベンをしにくい。>2020.02.01愛媛マラソン前、最後のポイント練習(ペース走)カテゴリ:ジョギング今日は愛媛マラソン前の最後のポイント練習で、ターサージール6を履いて、安川沿いの周回コースでペース走(5km✕2本)をした気温6.1°C、湿度61%、北の風4kph、10時20分にスタートし、アップで2km(5:30,5:09)ジョグし、10分すぎてWSを1本入れた少し休憩してから5kmのペース走(設定4:20/km)を走った1本目は、21:41(4:24,4:20,4:25,4:21,4:10)だった。休憩してから、2本目は、21:25(4:27,4:10,4:13,4:21,4:10)だった。ダウンジョグで、3.5kmを19分21秒(5:46,5:16,5:21,2:58)で走って広陵へ戻った平均心拍数161(188)。平均ピッチ178(188)。平均ストライド1.18m。