「"ありがとう"と言われるとプレッシャーになる」という心理。オフィシャルブログパートナーシップとライフワーク。著作一覧お問い合わせ「“ありがとう”と言われるとプレッシャーになる」という心理。毎日使える心理学講座2019年10月24日Tweet*「感謝を伝えるとよい」とよく言われてるので、実際、言ってみたら相手に拒否られたり、「かえってプレッシャーになる」と言われたりして、おいおい、どないなっとんねん!と感じる方、いませんか?そんな心理と対策についてお話しております。*根本先生、いつもメルマガ楽しみにしています。語彙力がないので、失礼があったらすみません。わたしは40代主婦、夫とはセックスレスです。わたしがどうしても受け入れられません。夫との価値観はかなりずれていますが、不仲ということでもなく、異性としては見られないけれど人間としてはお互い好き、いい感じにお互いを許しながら、譲りながら暮らしています。そんなとき、SNSで出会った彼とひょんなことから付き合うようになり、不倫をしてしまいました。数年付き合ったのち、彼の方が嫁ばれし、話し合うまもなくブロックされ、あっけなく終わりました。捨てられた感満載です。わたしは奥さまにSNSをマークされてしまったので、あえなく退会。新アカウントから彼が難なく楽しそうに続けてる様子を見ては、はらわたが煮えくりかえってるところです。見なけりゃいいのに、彼だけダメージ無さそうに見えて、恨みがつのります。本日のメルマガにて、好き好きは重くなる場合があるけれど、感謝は良いとありました。捨てられた彼に日頃から感謝を繰り返していたら、ある日彼から「ありがとうがプレッシャーになる」と言われました。「また次も同じようにしなくちゃならない気がする」と。わたしの感謝と愛情にあぐらをかきはじめ、自分の気分次第でラインの返事をする、突然わたしを呼び出す、またはドタキャンする、というのを繰り返し始めました。それについてわたしが意見を言うと、音信不通(ラインを徹底未読)にされるので、気持ちを伝えるのが怖くなり、我慢の子になりました。都合の良い存在に成り下がってしまいました。感謝でもこのように相手に重くとらえられたり、うざがられるのはなぜでしょうか?単なる彼の人間性の問題ですか?どちらかというと、彼は損得勘定が働くタイプで、友達や仲間には親切、身内にはどうかな?という感じに見えました。ネタになるようでしたら、取り上げていただけたら嬉しいです。(Kさん)なるほどー、あるあるですよねー。「わしもそう思う!」とKさんの文章読みながらコーフンしている武闘派女子も多数発生していることと思います。本日のメルマガとはこれね。『夫の愛情に胡座をかいていた妻がラブラブな夫婦関係を取り戻すにはどうしたらいいのか?』さて、Kさんから頂いたこのテーマ、とっても重要なのでぜひガン見して頂けたらと思います。>感謝でもこのように相手に重くとらえられたり、うざがられるのはなぜでしょうか?さまざまなケースが考えられます。思い付くままにお話ししたいと思います。(1)「ありがとう」が条件付き要求としてインストールされている。子どもがお手伝いをしてくれたときにママが「○○ちゃん、ありがとうねー。今度もまたよろしくねー」と伝えることってよくあると思うんです。子どもからすれば感謝されて嬉しいのですが、その一方で「またやんなきゃいけないのか。感謝されるためにはまた頑張らなきゃいけないのか」という風に受け取ってしまうことがありますね。ママの方も「とりあえず、ありがとうって言わなきゃ、次もやってくれないよね」なんて思っている場合もあるでしょう。「ありがとう」の言葉の裏に「また今度もよろしく!」という下心が隠れているわけですし、子どももその下心を感じてしまうわけですね。すると「ありがとう」という言葉に感謝以外の「要求」や「期待」を感じてしまうのですね。した環境の中で育ってくると、ありがとう、と言われるたびに、何か要求されているように思えて、重たくなってしまいます。これはKさん自身に当てはまることもあるし、彼に当てはまることもあるでしょう。(2)いい子をやってると、相手の言葉を「期待」に捉えてしまう。先ほどの奴に似てますが、いつも誰かの役に立ちたい、期待に応えたい、という思いが強い人、言い換えると、抱え込み症候群に陥りやすい人の場合、相手の言葉をそのままで受け取れずに、その分、何かお返しをしなきゃいけないような気になってしまうものです。「ありがとう」と言われたら、また「ありがとう」と言われるようなことをしなきゃいけないように思い込んでしまうわけですね。いう方は感謝だけでなくて、褒め言葉も受け取れないことが多いです。「すごいよね」と言われたら、常に結果を残さなきゃいけないような気がするわけです。エリートさんにも多いし、人に気を使う人にもよく見られるし、頑張り屋さんにも多い傾向がある問題で、これは皆さん、少なからず心当たりがあるんじゃないでしょうか?(3)ありがとう、という言葉が、罪悪感を直撃する。彼がKさんに罪悪感をたんまり持っているとします。彼が奥さんや子ども、社会に対して罪悪感をてんこもりに持っているとします。そんなときに「ありがとう」と言われると、「俺、こんなにも悪いことしてるから感謝されるような資格はない」なんて思うわけです。感謝されるたびに、罪悪感を刺激されてしまうわけですね。恋人との別れ話にて「ごめん。あなたとは一緒にいられないの」と罪悪感たっぷりで切り出したシーンを想像してみてください。俺、あんたのことほんとに好きだったのにな。