第一三共株式会社eヘルシーレシピでは、利便性の向上と視覚効果を得るために、JavaScriptを使用しています。ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。焼いたアジとズッキーニをサルサソースでいただく、メキシコ風の一品です。サルサソースは瓶詰めも市販されていますが、生のトマトで作ったソースにはかないません!こちらは混ぜ合わせるだけのお手軽ソース。鶏肉や魚介にもよく合う万能ソースですから、色々なお料理にお役立てください。爽やかな辛味はこれからの季節にぴったりです。分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。作り方あじは1人3切れになるように切り、塩、こしょうを振る。ズッキーニは斜め切りにする(1人3枚づけ)。Aのトマトは湯むきし、粗みじん切りにする。赤パプリカ、ピーマンはみじん切りにする。Aの材料を混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分〜1時間ねかせる。フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブ油を熱し、あじを皮目から入れ、ズッキーニとともに両面を焼く。器に3をのせ、ズッキーニとあじを交互に盛りつける。2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。Reserved.あじは1人3切れになるように切り、塩、こしょうを振る。ズッキーニは斜め切りにする(1人3枚づけ)。Aのトマトは湯むきし、粗みじん切りにする。赤パプリカ、ピーマンはみじん切りにする。Aの材料を混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分〜1時間ねかせる。フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブ油を熱し、あじを皮目から入れ、ズッキーニとともに両面を焼く。器に3をのせ、ズッキーニとあじを交互に盛りつける。