志穂研究員こんにちは。キャリアコンサルタントの古川です。季節の変わり目は、体調を崩してしまう方が多く見られます。風邪を引いて寝込んでしまったり、頭痛など体調不良を訴える人が多い時期です。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。連休が明けたこの時期、職場環境の変化によるストレスが原因で、どうしてもやる気が起きない、常に体がだるいなどの症状が現れやすくなります。心を動かして気分転換してみてはいかがでしょうか。・感じること美しいもの(自然・芸術)を見る。音(音楽・自然の音)を聞く。いい香り(アロマなど)を嗅ぐ、近くに置く。いい感じがすれば、気分も晴れます。映画などを観て、笑ったり、泣いたり、感動することもいいですね。素直に「いいなあ」と思えることで心が動いて気分転換になります。・考え方を変えてみる考えると嫌な気持ちになることは考えない。「今日も1日元気出して頑張ろう」「楽しい1日にしよう」など、自分自身の声を掛けることも、少しは気分が変わります。私自身、いつも心を動かすことを意識しています。小さなことでも感動したり、喜んだり、興味を持ったり。気分転換(心を動かす)方法はたくさんあると思います。試したり工夫して、自分なりの気分転換の方法をたくさん持てたらいいですね。大倉山ジャンプ台ABOUT「リージョナルキャリア宮城」は、リージョンズ株式会社が運営する、宮城での転職をお考えの方々のための転職支援サイトです。今後のキャリア・転職についてのご相談や、ご希望に合わせた求人情報のご紹介を通して、転職のお手伝いをいたします。生まれも育ちも宮城県!毎年、東北温泉巡りをしている坂本が、東北のステキ情報を発信します。