メンタルヘルス情報や活動報告、日々の徒然。gatoblogシニア産業カウンセラー・植物療法士の藤井志帆です。今週がお花見を楽しめる最後の週となりそうです。甲突川沿いの夜桜は最高です。春は環境の変化などで心身ともに疲れが出る季節でもありますね。最近では、「春バテ」という言葉もあるくらいです。「春バテ」とは激しい寒暖差や春特有の環境の変化などが引き金となって、自律神経が乱れ、「倦怠感」「イライラ」「無気力」の症状が現れることです。私も毎年、「春バテ」に悩まされてます。今年もこの感じがきたな。モードで好きなことをやろうと自分にプチご褒美をあげます。いう事で、以前からパン作りに興味があったので、娘を誘ってパン作りの体験教室に行きました。出来上がりはこんな感じポインコ兄弟のチョコレートパン自分の心や身体に調子をきいて、上手にケアしてくださいね。健やかにお過ごしください。