陣痛は、いつはじまるか予測できる?昼?夜?知っておくと心落ち着く大事な知識なかむらあけみのシンプル育児研究所searchTOPブログワークショップ自己紹介お問い合わせmenuCLOSEオキシトシンって?「わが子がかわいいと思えない」そんなお母さんは私以外にも少なくないと思います。今のわたしならこう断言できます。あけみ育児ジャーナリスト。このブログでは愛情ホルモン・オキシトシンの話題をはじめ、子育て中のママに寄り添う情報を発信しています。「いつ、陣痛来るのかしら」いよいよ37週を超えた妊婦さんにとってはドキドキの毎日ですよね。なかむらも4回目の出産のときは毎日、「いつ陣痛が来てもいいように」と心構えしながらある時間帯を過ごしていました。ある時間帯?そうなんです。「この時間帯に陣痛が始まりやすい」とある程度、心づもりすることも、できるんです。逆にいえば、リズムある生活習慣の整った、かつストレスがない健康な妊婦さんの場合、そろそろかも、と予想できるかもしれません。予測できると心づもりもラク。時まで)に多いという報告があります(※1)。夜間の発生は、昼間の...実に3倍!これ、ほかの調査でも同様の結果が出てるんですね。平日午後なんかは、あまりお産も陣痛もないようだってこと。早朝、夜間の勤務上、人手が少ない時が忙しいとなると、困りますよね。したら、これも「産科の人手不足」の遠因かもしれません。陣痛発来は、愛情ホルモン「オキシトシン」が大きく影響しています。日の光を浴びる生活習慣が必要です。規則正しい生活習慣ですね。「いつ、陣痛が来るか、なんとなく心づもりしておきたい」という方。夜は、眠る2時間以上前からスマホやPCも見ないようにして少なくとも、日付が変わる前に、さっさと眠りましょう。午前8時ごろに眠ると心も体もすっきりしますよ。朝日をきちんと体に浴びましょう。蛍光灯の明かりではなく、間接照明で過ごしましょう。出勤前のパートナーと一緒に病院へ行けますよ。言って、1人で病院行くの、たいへんです。妊娠中からずっと規則正しい生活を続けるというのが大事ですが「今できるだけのことをしたい」と思っているなら今日から早寝早起きしてみるのもよいかもしれません。朝?昼?夜?陣痛がくる時間帯が予測できると精神的に楽なかむらは、陣痛促進剤を打たなかったお産のうち、やはり陣痛が来たのは夜~早朝でした。1度は、夜2時頃から痛みはじめ5~10分間隔になったのが早朝5時ごろ。初産だったので11時までかかりましたが、かなりスムーズでした。2度は、早朝4時ごろから痛み始めて9時には出産していました。毎日、夜から朝にかけて、じわじわとお腹が張ってきました。前駆陣痛のひどいのが来たのも未明から早朝。結局、不発に終わりましたが...。見事に夜中0時すぎから急に痛み始めました。眠るときはすぐに外出できるよう、パジャマじゃなくて、ズボンだけ妊婦用スパッツを履いて眠ることをお勧めします。調査上、「夜~朝が多い」というだけですので、あなたのお産は違うかもしれません。「絶対、夜に来る」というわけではありません。いつ来ても大丈夫なよう、心づもりしてくださいね。陣痛この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。息子のイチゴで泣けたはなしRECOMMENDこちらの記事も人気です。ブログ2017.12.6赤ちゃんの崩れた生活リズムを1日で取り戻す3つの対処法<特集6>ストレスフリーな生活の基礎2016.2.22母さんイライラ。早い解決法は、こんなに簡単なことでした...。ブログ2018.11.29「勉強しなさい」を言わなくても成績があがる育児術<12月、1月も開催します>ブログ2016.7.19幸せ育児の黄金レシピがあるとしたら...その答えはブログ2018.8.12毎日新聞にエッセイ掲載されました。あけみ育児ジャーナリスト。このブログでは愛情ホルモン・オキシトシンの話題をはじめ、子育て中のママに寄り添う情報を発信しています。あけみジャーナリスト。このブログでは愛情ホルモン・オキシトシンの話題をはじめ、子育て中のママに寄り添う情報を発信しています。