毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはず。それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できます。2日前の日記は記憶力増強トレーニングに。※1)「からだの雑学事典」(佐伯誠一)からの引用記事を7月3日に書いたのだが、読み終わってみて、けっこう面白い記事が何本かあった。今日は、その一つを紹介しよう。食後すぐに運動すると、よく左側上腹部が痛むが、これは脾臓が痛むのである。脾臓は、みぞおちの左側、胃や肝臓よりも深部にあり、...老朽血球の破壊を行なったりしている。ふだんは血液を貯蔵していて、からだのどこかで大出血して、体内の血液が少なくなったときや、激し運動をして、からだのある部分に多量の血液を送る必要が生じたときなどに、脾臓は縮んで、たくわえていた血液を送り出して補う役目をする。こんな場合に、脾臓は2分の1から3分の1、ひどいときには6分の1にも収縮する。食事をすると、食物をこなすために胃や腸など、消化器に血液がよけいに集まるので、脾臓は懸命に働いている。)ところが、このとき、急激な運動をすると、筋肉へも急いで多量の血液を送らねばならない。そのため、脾臓はいつも以上に縮まろうとする。脾臓がひきつるようになるので、左腹のあたりに痛みを感じるのである。(引用ここまで)「昼飯を食ったら食休め」と、先日この日記に書いたのだが、その理由の一つに以上のものがあるのだ。ヒトのからだは一度にあれもこれもできるようには作られていない。食後は消化器系に血液が巡るのであり、運動しているときには筋肉系に血液がよく回るのである。頭を使うときは脳血流が良くなるというものだ。病気したときは、これら3系統への血流を絞り込み、からだ全体に存在する免疫系に血液を回すために、「食わず、動かず、脳を休ませる」に限る。動物は病気したとき、自然治癒力を最大限に発揮せんとして、皆、そうしているのであるからして、ヒトも動物を見習わねばいかんのである。