ローラー練2018/09/2018:1671.40kg。水をがぶ飲みしてからスタート。10分間でパワーを上げて、20分全力走。最近、サイコンの文字のデカさの違いで、パワーしか目に入らない。序盤からかなり飛ばし気味。パワーは5秒とか10秒くらいの周期の変動で、310Wから330Wを行ったり来たり。データを取るタイミングとケイデンスで決まってそう。大体320Wってとこだろうから、自己ベストを狙うにはいいセン。パワーは残酷なほど正確で、ちょっとでもオーバーしてるとダメだという現実を思い知る。キツくて、知らないうちにペースダウン。前半のうちに、平均310Wすら維持できなくなった。心拍はかなり上がっちゃってる感じで、ペースダウンを最小限にしながら残り時間をただ耐える。パワーが下がっていくのが分かっていて、それが持ち直さないのも分かっていて、ただ全力で時間がすぎるのを待つ。20分なんとかやりきって、ラップ切ったら312W。