湯船に入れるだけという簡単さ。温泉に行くと、乳白色でとろみのあるお湯のところってありますよね。あんな感じのお湯になります。湯船につかりながら、さらしで包んだ米ぬかでお肌を優しくマッサージしてみたり。顔や体などをくるくると円を描くように、マッサージしてあげると、お肌が驚くほどスベスベになりました。お風呂あがりには、お肌が吸い付く様なモチモチ肌になっていて、あきらかにいつもと違う素肌感です。米ぬかには、ビタミンB1やB2、ナイアシン、ビタミンEやミネラルなどが豊富に含まれており、美肌成分の宝庫として、昔から石鹸としても利用されてきたといいます。様々な効果が期待できるのだそう。米ぬかに含まれる、様々な栄養素が肌に潤いを与え、皮膚のバリア機能を高めてくれる効果が期待できる。米ぬかは石鹸と同じく、アルカリ性で汚れを落とす効果があるのだそう。古い角質を取り除いてお肌スベスベ、きめ細やかな白い肌へと導いてくれる効果が期待できるそうです。保湿しながら肌の新陳代謝も高めてくれるということで、シミやシワなどの老化防止効果にも期待できるそうですよ。医師とご相談の上行ってみてください。米ぬかといっても米ぬかならなんでもいい。いう訳ではありません。ここ重要なので、必ず守ってくださいませ。化学肥料や農薬を使用して作られたお米の残留農薬のほとんどは米ぬか部分に含まれています。この様な米ぬかを使用して米ぬか美容法を実践しても、逆にお肌に毒を塗りつけている様なものです。残留農薬がない無農薬自然栽培のお米の米ぬかをご使用くださいね。我が家の様に、家庭用精米機で精米できる方は自宅で簡単に米ぬかが取れますが、なかなか、新鮮な米ぬかを手に入れることが難しいという方もいらっしゃると思います。ご近所に無農薬の自然栽培米を取り扱っているお米屋さんがあれば、無農薬の自然栽培米の米ぬかがないか聞いてみてください。お店によっては、分けてくれたり、いくらかで販売してくれるところもあるそうです。通販で無農薬自然栽培の米ぬかが販売されていますので、こういうのも活用してみてくださいませ。顔や手を週に1、2回のペースで行うと、米ぬかのピーリング効果でこれまたスベスベ、モチモチのお肌になりますよ。週に1、2回が目安だということです。肌の質感が変わってきています。お肌が柔らかくなって、モチモチスベスベしてきております。顔をパックした後、少し米ぬかが余ったので手もパックしてみましたよ。写真で見比べてみると、いまいちパック前とパック後の変化がない様に見えるのが残念なんですが、、汗!!肌の質感はパック前とパック後では全然違ってるんですよー。随時、米ぬか情報を発信していきたいと思います。変化していくでしょうか。皆様も是非楽しみにお待ち頂けますと私も実験のし甲斐があります。ブレインミルクの消耗。...シンプルスキンケア今回は、スキンケアの事について書いてみます。...簡単オーガニック生活のススメまたまたご無沙汰してしまいました。ぬか美容はじめました。