ローラー練2018/12/0718:5873.30kg。最近、安定していて、バラつきが小さい。15秒インターバル3セット。平均パワーは333W、319W、315W。1セット目が少し低いけど、まずまず。心肺も追い込めたけど、それより脚の筋肉に効いてる感。スプリントはマックス1087W、5秒1049W。ピークも悪くないし、5秒パワーも出てた。トップスピード57.7km/h。今日もそうだったけど、上半身を使ってハンドルを下から上に引くと、パワーが出せるのは間違いない。やってパワーを出そうとすると、今度はアタマが上がってしまう。エアロを意識してアタマを下げると、上半身がうまく使えない。ドロップの大きいハンドルにするのがいいのかな。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。