「体幹」〜内なるエネルギー〜のご案内です。体幹ってナニ?インナーマッスルってナニ?この基本を学び、今のアサナ(ポーズ)の自由度をプラスアルファしていく内容になっています。明るく楽しく真剣に!どなたでもご参加いただけるオールレベルクラスとなります。3月7日(土)インナージャーニーヨガWS「体幹」〜内なるエネルギー〜「体幹?トレーニング?ヨガとはあまり関係ないのでは?」そのように思われている方もいるかもしれません。腕や脚は体幹部からの筋肉から連動して動き始めます。アサナはもちろん、体幹は体の動きを生み出す土台の役割をします。ヨガをしていると段々呼吸のスピードが緩やかになっていくのは、体幹部が安定し、内臓が所定の位置に戻り気道が広がり、体や心がリラックスしていくのも大きな要素です。インナーマッスルを強化し体幹が安定することでアウターや心が緩み穏やかになっていく...バランスが整っていく...内なるエネルギーが高まります☆そんな大切な体幹!今回のWSでは、体幹の安定とは何か、アサナを通して感じていただきたいと思います。体幹の大きな役割を果たす胸郭。残念ながら大人になるに連れ、その動きは乏しくなり、猫背、また首や腰への負担となります。胸郭に理想的な柔軟性が備わっている場合のみ、どこも固定せず動きは自由になります。周りのことは気づけても、自分のことはなかなか気づけないものです。メールでご予約お願い致します。「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。駐車・駐輪は周辺パーキングをご利用下さい。皆様、ご参加お待ちしております。プロフィール2001年ハワイ在住中、ヨガと出会う。その後、アメリカ、タイ、インドネシアなど旅先々で色々なヨガを楽しむ。3ヶ月間、リシケシにてシバナンダヨガ、ハタヨガを学ぶ。フリーインストラクターとして都内、神奈川で活動。マイソールのアシュタンガヨガのシャラ、ゴアのRolf&Marciの元でアシュタンガヨガを学ぶ。現在、自スタジオkazuyoga、都内、神奈川を中心にヴィンヤサヨガを指導中。ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者基本コース修了。インターナショナル・タイランドマッサージレベル2修了。アーユルヴェーダ20時間講義修了。水曜日kazuya先生の代講クラスを担当されます。studioが、11周年を迎えることになります。無事11年が経過いたしました。皆様のあたたかい支えがありこの日を迎えることができました。心より感謝申し上げます。日曜日のクラスを担当しているYUKAKO先生。ハタヨガが、始まります。日曜日と、一味違うクラスになります。