自信=自己肯定感はバイタリティのもとです。それがあれば何度失敗してもまたチャレンジできます。自信を失った人はチャレンジそのものを辞めてしまいます。下手をすると、もうそれに関するものを見るのもイヤ!!という状態になってしまいます。「今日から禁煙します!」とFacebookで宣言して失敗してしまったとしましょう。その人はFacebookで宣言したばっかりに、禁煙を失敗すると同時に、Facebookを見るのもイヤになってしまうでしょう。「ブログを毎日更新します!」と宣言した人がいるとしましょう。その人はそう宣言してしまったばっかりに、ブログの毎日更新に挫折してしまうと、ブログそのものがコンプレックスになってしまいます。Facebookで仲間がブログの話題で盛り上がっているのを見るだけで気分が沈みます。ブログというものにできるだけ振れたくない、できれば自分のブログの存在も消したいというような気持ちになってしまうでしょう。それに伴って、それまで築き上げてきたブログ仲間との人間関係も避けるようになってしまいます。私の周りでもこのような状態になってしまった方はたくさんいます。マジメな人ほどこのような罠にハマリがちです。不言実行でスタートし、途中で宣言するそこで、おすすめしたいのが「不言実行でスタートし、続けられる見込みがでてきたところで宣言する」という手法です。多くの人は「周囲に宣言する」ことで得られるパワーを、「物事をはじめるため」に使ってしまいますが、それではあまりにリスクが大きすぎます。なく、ある程度続けられているものを「さらに続けるため」に宣言するのです。することによって、失敗して自信を失うリスクを回避しつつ、継続のための大きな力を得ることができます。せこい方法のように思われるかもしれませんが、安易に宣言して失敗して自信喪失におちいる危険を冒すよりはマシです。実際に私はこの手法を使って、ブログを220日連続で毎日更新し続けています。10年間全く自炊をしなかったのですが、この手法を使って2ヶ月間自炊が続いています。1ヶ月以上、ダイエットのためにほぼ毎日有酸素運動をしています。具体的には「よし!やるぞ!!」と決めたら、いちいち人に宣言せずに黙って実行するのです。2週間程度続けてみて、「これはいける!!」と思ったら宣言し、さらなる推進力を得るというやり方です。この方法は安全で、なおかつ効果も高いです。ためになる情報や著者すぎやままさかずのセミナー・イベント情報を先行して配信しています。↓からぜひご登録ください。して在職中から心理学やコーチングを学び、ボイストレーニングやコミュニケーション、チーム作りについて実践を重ねる。13年間教師を務めた後に退職。カフェ&スタジオを経営しながら、テノール歌手としても活動している。現在は「自分の好きを仕事にして自分らしく生きたい人」にそのノウハウを教えたり、サポートするライフワークコンサルタントとして、セミナー講師やコンサルティングの活動にも力を入れている。(83)サイト内検索RSSRSS登録ブログの定期購読にはRSS登録が便利です。このブログを気に入ってくださった方は、ぜひRSS登録をお願いします。自分の武器を磨くブログ『まなびラプソディ。