カナダに来てから風邪を引かなくなったので、理由を考えてみた2016-12-02カナダに来てから風邪を引かなくなったので、理由を考えてみたカナダ生活Twitter風邪を引かなくなりました日本にいた頃は年数回は風邪を引いていたんですが、カナダに来てから1年半、まだ一度も風邪を引いていません。睡眠時間が長くなったせいかもなぜ風邪を引かなくなったのだろうと考えてみると、規則正しい生活をして、かつ睡眠時間が長くなったのが一番の要因なんじゃないかと思い当たりました。日本の大学にいた頃は週に一回は徹夜実験をしていましたので、生活リズムは崩れまくり、しょっちゅう風邪を引いていた覚えがあります。会社勤めを始めてから徹夜はほぼしなくなりましたが、だいたい睡眠時間は6時間から6時間半ほどだったので、どうも睡眠時間が足りないように感じていました。毎日全然寝たりない!というほどではありませんでしたが、日中眠くなることもよくありましたし、風邪も年2回くらいで引いていました。カナダに来てからは学生に戻ったこともあり、毎日平均8時間くらいは寝るようになりました。毎日8時間寝ると、日中眠くなることも少なく、頭の働きも6時間睡眠のときと比べると少し良くなっている気がします。私の体は毎日8時間寝ればうまく動くようになっているみたいです。長く寝ると損した気分になるただ、長く寝ると活動時間が減るのでなんか損した気になりますよね。6時間睡眠から8時間睡眠に変えたら、一日の活動時間が1割以上減っている事になります。6時間睡眠を続けてもさすがに10日に1回とかは風邪を引かないので、風邪による活動時間の減少を考慮しても実は6時間睡眠をつづけてたまに風邪を引いたほうが効率が良さそうです。あとは定期的に風邪を引くことの悪影響が長期的にあるかどうかが気になります。定期的に風邪を引いている人のほうが全然風邪を引かない人より寿命が短い、とかいうデータがもしあったら、人生トータルでみたら効率の面からも8時間睡眠にしたほうが良いっていう結論を導けるんじゃないだろうか...いやむしろ、そんな回りくどいデータを探さなくても睡眠時間と平均寿命の関係についてのデータをネットで見たことがあるような...まあでも統計データを個人に当てはめてもしかたないので、自分がいいと思う睡眠時間を貫こうかと思います。まとめ効率面や統計はおいといて、とりあえず海外で風邪を引くとなんか不安なのでカナダにいる間は8時間睡眠を続けます。13:36カナダに来てから風邪を引かなくなったので、理由を考えてみた関連記事2017-09-30留学後、英語を喋らないと英語力は一気に低下するので注意2年間のカナダ留学を終えて1ヶ月前に日本に帰国したシンです。...2017-08-05日本とカナダで1つずつ修士号取ったので、どっちが大変だったか比べてみたカナダ留学中のシンです。degre...2017-06-23外国で散髪(美容室)に行くときに必要な心構えこんにちは、カナダ留学中のしんです。外国に住んでいる時にど...2017-06-07勉強しても英語がしゃべれない?それただの努力不足ですよ。東京オリンピックも迫ってきて、英語学習熱がどんどん高まって...2017-04-23理系大学院留学までの具体的なスケジュールを紹介しますカナダで留学中のシンです。(id:shin_508)2年間のカナダ大学院留学を終えて会社員に戻った30歳。日本に帰ってきて暇になったので次は社会人ドクターを取ろうと画策中。英語勉強とかその他もろもろについて発信してます。(id:shin_508)2年間のカナダ大学院留学を終えて会社員に戻った30歳。日本に帰ってきて暇になったので次は社会人ドクターを取ろうと画策中。英語勉強とかその他もろもろについて発信してます。7.5お問合わせはこちらプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。