言葉を、最近、当たり前の様に耳にすると思います。私達が老化と思っている様々な症状、例えば、シミやシワ、皮膚癌、免疫力の低下、白内障等の原因の約8割が、紫外線照射による「光老化」です。今月号はそんな性悪な紫外線に負けない、日焼け止めの選び方や洋服の選び方等々と、あの手この手(予防法)をご紹介します。先月に引き続き、2ヶ月連続で特集している<光老化>。先月号では、私達がどうして光老化し、その結果どうなってしまうのかについてお勉強しました。今月号では、この憎っくき光老化による被害の拡大を防ぐ為の”予防方法”に焦点を絞ってお話します。ダイジェスト版!(詳しい内容は、先月号を読み返しておくんなまし。さあ、本題に入りましょう。私達を老けさせる元凶の紫外線を如何にシャットアウトするか。これが、今月号のお題目。日焼け止め(サンスクリーン剤)全身防御-日常生活上の注意この2つの項目について特集して行きます。先月号と併せて、完璧を期しましょう。日焼け止め(サンスクリーン剤)購入基礎講座ー<表示と成分><いざ、日焼け止めを買うゾ!>と心に決め、お店に出掛けたのはいいけれど、店員さんに教えて貰った日焼け止めコーナー。あるわあるわ、想像を遥かに上回る数の商品がズラーっと陳列。耳にした事のあるブランドから知らないブランドまで、国産から外国製と、どれも魅力的な誘い文句に、可愛いパッケージ。...そんな貴女に日焼け止め購入の奥義(?)を伝授しましょう。日焼け止めのパッケージを見てみると、SPFとPAの2つの表示がありますよね。そこでまずは、賢い貴女の為の購入基礎講座(1)表示です。Factor)サンバーン(主にUVBによる日焼けで皮膚が赤くなる事)防止効果を示す数値。どこの国の製品でも、表示内容はほぼ同じ。基準と表示なので、外国製の日焼け止め(サンスクリーン剤)には表示自体がない事も。SPFと異なり効果を実感し難いけど、長~い目で見ると確実に光老化に対する効果があります。忘れずにチェックしましょ。参考までにPAがどのように決められているかを下に示しておきますね。SPFと同様な考え方から、下の式で求められます。日焼け止め(サンスクリーン剤)は、実は紫外線をどうやって防止するかによって、2種類に分けられるんです。表面で吸収した紫外線のエネルギーを熱として放出し、皮膚の奥深くまで届かないようにしたもの。紫外線をゴキブリに例えるなら、誘って捕獲するゴキブリホイホイ。一つは、紫外線散乱剤。これはUVA、UVBの両方ともほぼ均一に散乱し、皮膚を紫外線から物理的に遮断します。イメージとしては、良くテレビショッピングでやってる、うーん、名前が思い出せないんだけど、超音波でゴキブリの侵入自体をシャットアウト!って感じですかね。散乱剤は吸収剤と違って、皮膚の内部へ吸収される事が少なく、シリコンなどで粒子がコーテングされているので安全性の面でも◎。それに、吸収剤と比べて高いUVA防止効果を期待出来るのも嬉しい限り。飛躍的に技術革新が進んでいるとは言え、ちょっと伸びや色の面で若干劣るかなあ。下に今日本で主に使用されている成分を載せておきますね。裏をひっくり返して、チェックしてみましょう。紫外線散乱剤[特徴]1無機化合物、2比較的広い範囲の波長を遮断、3多量配合:着色・伸びの悪化[代表的な成分]酸化亜鉛・酸化チタン・酸化鉄・酸化ジルコニウム・酸化セリウム(註:2003年8月1日の作成の為、総額表示となっておりません。基礎講座を終了した貴女には臨床講座。ここでは実際に自分に合った日焼け止めを選べるようになる事がゴールです。その為の大事なポイントは、2つ。自分の肌のタイプと、目的です。自分のスキンタイプを知ろう!簡便法-ちょうど今頃、春から夏にかけて、日焼け止めを塗らずに、30~45分位日光浴をしてみましょう。貴女は、下の1~6のどれに当てはまりましたか?1非常に赤くなりやすいが、決して黒くならない。→スキンタイプI(日本人の18%)2容易に赤くなり、僅かに黒くなる。→スキンタイプII(日本人に二番目に多く、28%)⇒紫外線に敏感で、シミや深いシワが出来易いタイプ。日焼け対策は万全にしとかないと、後で絶対泣くぞー!3赤くなった後、何時も黒くなる。→スキンタイプIII(日本人に一番多く、30%)4あまり赤くならず、直ぐ黒くなる。→スキンタイプIV(日本人の16%)⇒妊娠や出産後のシミ(肝班)に注意が必要なタイプ。日頃からの備えあれば、憂いなし。5滅多に赤くならず、非常に黒くなる。→スキンタイプV(タイプVIと併せて8%)6決して赤くならず、非常に黒くなる。→スキンタイプVI⇒比較的紫外線に対するダメージが少ないタイプ。言え、海や山等で強烈な紫外線を浴び続けていると...。その日焼け止め、どんなシーンで使うの(目的は)?日焼け止め(サンスクリーン剤)の紫外線防止効果は、基本的には紫外線防止剤がどれ位含まれているかで決まります。防止剤の濃度を高くすれば良いってものじゃなくて、高濃度になれば成る程、使用感や安全性って面で問題が生じて来ます。っとなって綺麗に延びなくなってくるとか、ベタベタと化粧崩れしやすくなるとか、白っぽくいかにもって感じになるとか等など、使い勝手が悪くなる。肌に対する負担も当然大きくなる。ライフシーン等によって変化します。さあ、思い出してみましょう。貴女自身のスキンタイプを考慮しながら、目的に合った日焼け止め(サンスクリーン剤)の選びましょうね。それなら、耐水性を最重視したものを選んで下さい。SPFとPAが大きく、耐水性に優れたものが一番です。頻繁に塗り直しが出来ないマリンスポーツでは、如何に値が高くても、海に1回のドボン若しくはザブンで殆どの日焼け止めが流れちゃう様だと、ちょっと問題です。多少のSPFやPAの値を犠牲にしてでも、耐水性を取って下さいね。<まとめ>の章とでも申しましょうか、此処が一番肝心、今日の山。テストにでるゾ~!?同じSPF値の製品を使っても、MEDの小さい人(赤くなりやすい人)は、防御出来る時間が短い!紫外線は時刻や天候で強さが変わるので、同じSPF値の製品でも、朝と昼、晴れと曇りでは制御出来る時間が異なりまーす。どの製品も皮膚1cm2当たり2mg(結構たっぷり!)の量を背中に塗ってデータを出しています。メイクのテクを駆使して超薄付きにしちゃうと(製品によっては0.5mg/cm2前後が実際に使用する量だったりする!)、当然、表示されているSPF値と実際の値に大きな落差がある可能性大。水しぶきを浴びたり、汗をだらだらかいたり、それを又タオルなんかでゴシゴシしちゃったりすると...。表示と実際の値には大きな隔たりがあるものと心得ましょ。日焼け止め(サンスクリーン剤)の選び方、使い方が分かった所で、有効性について補足しておきましょう。発癌性その他について<皮膚癌の発生を、日焼け止め(サンスクリーン剤)を使用する事でどれ位予防出来るか>と実験したところ、こんな結果が出たそうです。(連続使用)SPF2...明らかな防止効果。抑制を防止する効果については、SPF15...なし。SPF15よりも大きいサンスクリーン剤...微量なUVBにより惹起される皮膚免疫の抑制防止効果あり。今の所、明確な基準は確立されていません。生涯に浴びる紫外線量の半分は18歳までに曝露されるって論文もあり、早くから使用するのに越した事はないんじゃないかしら。老人性色素斑や脂漏性角化症は、なんと10歳代から見られます。それを考えると、遅くても10歳代からの防御は必要ですよね。近頃は、生後6ヶ月から開始すべきって意見もあります。<光老化>は止める事が出来なくても、遅らせる事は可能です。あるものは治療する事も可能です(HISAKOの美容通信でも、創刊号からずっと色んな角度から特集組んでますよね!これからも、バンバン特集しますので、楽しみにして下さいね)。何よりも予防が一番!ですよね?紫外線から身を守る為に私達が出来る事。サンケアには、日焼け止め(サンズクリーン剤)をちゃんと使う事が大事。それだけじゃなくて、日常の生活上の注意も当然必要ですよね。(原稿も上がったし、寿子も日焼け止めをしっかり塗ったら、先日買ったばかりのビニールプールで行水しますかね。)*註:HISAKOの美容通信に記載されている料金(消費税率等を含む)・施術内容等は、あくまでも発行日時点のものです。従って、諸事情により、料金(消費税率等を含む)・施術内容等が変更になっている場合があります。子宮癌や乳癌治療後の頑固なリンパ浮腫は勿論、立ちっ放しや座りっ放しで浮腫んだ貴女の可哀相な足にも気持いい!をお届けしちゃいます。”リンパ浮腫”を特集します。休診[診療時間]午前:9:00〜13:00午後:15:00〜18:45※最終受付は15分前です。患者様からのご質問ヒサコの美容通信メディカルコラム。