今井一彰先生が開発しました。びの改善効果があります。あいうべ体操[インフルエンザ&いびき&小顔&口臭&歯ぎしり]口呼吸から鼻呼吸へMENUあいうべ体操[インフルエンザ&いびき&小顔&口臭&歯ぎしり]口呼吸から鼻呼吸へあいうべ体操あいうべ体操は、お口の体操ですが、免疫を高めて病気を治す効果があります。虫歯や歯周病も守ります。口呼吸から鼻呼吸にするのが目的で、鼻呼吸が健康を守る唯一の方法です。症例集では、みらいクリニックの治療例が見ることができます。口が楕円形に開くようにイメージし、のどの奥が見えるまで大きく開けましょう。前歯が見えて頬の筋肉が両耳のわきに寄るくらい、横にグッと開きます。開くと、首に筋肉のすじが浮き出るはずです。口をしっかり閉じるための体操です。口を一文字に結ぶだけでは、さほど大きな動きになりませんが、唇をとがらかせて前方に突き出すことで、くちの周りの筋肉が収縮し、より広範囲の筋肉を鍛えることができます。舌を思い切り出すと、舌根(舌の付け根)が少し痛むかもしれません。刺激を感じるところまでやった方が効果的です。1日30セットを、2〜3回に分けて行ってください。☆どのくらいまで増やせば良いのですか?適正な回数があるのです。おすすめの時間帯は入浴時です。その他にも注意する時間帯があるのです。今井一彰著をお読みください。難治性の症例は、みらいクリニックでの治療が必要です。メディアでも取り上げられ口コミで評判となり、「あいうべ体操」が、有名になりました。舌の位置は上顎(口蓋)についているのが正常です。「あいうべ体操」の、正しい知識を得ましょうあいうべ体操のクイズです1.あいうべ体操と同時に使う必需品は?あいうべ体操だけでは、改善できないことがあります。大きな関係があります。すればいいのか?3.鼻づまりの対策は、どのようにしたらよいか?つぼ療法や何かの油を使うのが効果的です。使い方は?4.あいうべ歯磨きの効果は?予想外の美容効果がありました。美あご、小顔の効果が・・・どのように行うのか?5.歯並びは治りますか?歯並びを直すには、歯列矯正が必要ですが、補助体操が必要です。スポーツを行う時の注意点を知りましょう。7.口をよく使うのは良いことなのか?おしゃべりの人は、健康的か?吹奏楽は健康に良いのか?8.歯軋りやTCHの癖は直るのか?正しい舌の位置は?9.正しい舌の位置は知っていますか?肩こり、頭痛、歯を咬む時に痛い、歯がしみる・・・舌の位置が悪いのかも知れません。10.ひろのば体操とは何か?ひろのば体操は口呼吸にも効果がでます。「みらいクリニック」開院みらいクリニック口コミで評判の良い名医として、有名です。今井先生の講演により、全国の歯医者さんでも取り入れています。