実は妊婦さんにとっても非常にメリットのあるお茶で便秘に悩む妊婦さんに下剤が服用できないから代わりにゴボウ茶を処方する胃腸科もあるくらいです。最近ではコーン茶とごぼう茶が勧められるようになってきています。ごぼう茶は妊婦さんにとって様々な効果があるのでここで飲み方の注意点についてお伝えしたいと思います。乳腺炎を予防ごぼう茶が妊婦さんにおすすめされる最大の理由はごぼう茶を飲むことによって乳腺炎を予防する効果があることです。中には激痛で動けないくらいになる症状です。原因は妊娠中に食生活が偏ったりすることで血液がドロドロになることで乳管が詰まってしまうことが挙げられます。洋食文化が進んだことによって乳腺炎を引き起こす方が急増しています。これを予防するためには抗酸化作用のあるサボニンを摂取して血液をサラサラにし、それだけでなく血管の動脈化を防ぐ必要があります。そのサボニンはゴボウに多く含まれているため、ゴボウから作られているごぼう茶を飲むことでサボニンを十分に摂取できます。※ごぼうを食べるだけでも大丈夫ですが、ゴボウ茶の方が効率的に摂取することができるのでおすすめです。栄養のある母乳をしっかり出すことにつながります。便秘の解消そして冒頭でも述べたようにごぼう茶は胃腸科でも勧められ程、便秘を解消する効果があるとされます。ごぼう茶にはイヌリンと呼ばれる食物繊維を豊富に含んでいます。このイヌリンは他の食物繊維とは違い特殊なんです。イヌリンは通常の食物繊維と違い、腸内の水分を腸壁の外に流さないようにする働きがあり、便を柔らかくしてくれます。下剤を服用できない、つわりで食べ物を十分に食べるのが難しい妊娠中は食物繊維を含んだごぼう茶が効果的です。ノンカフェインコーヒーを4杯飲む妊婦さんは、全く飲まない妊婦さんに比べて約2倍の流産の確率が上がるとされます。妊娠中に300mgのカフェインを摂取した妊婦さんと100mg以下しか摂取しなかった妊婦さんに比べて赤ちゃんの低体重症の発現率が約1.5倍上がります。それだけで妊娠中はカフェインを摂取には気をつけなければいけないため産婦人科でもノンカフェインの麦茶か水を飲むことを勧めます。ごぼう茶は嬉しいことにノンカフェインなので、安心して飲めることができます。ちなみにノンカフェインのお茶は他に麦茶、ルイボスティー、コーン茶がありますので妊婦さんはこれらを飲むことをすすめます。基本的にノンカフェインなので、水分補給をするときはごぼう茶だけを飲んでも構いません。それぞれの場面で200mlずつ飲むのが効率的とされます。1日に1.5~2リットルの範囲内で摂取するようにしまよう。飲みすぎても水太りの原因になりますし、下痢を引き起こす可能性があるのでごぼう茶でも飲みすぎは控えるようにしてください。いうことでごぼう茶の妊婦さんへの効果と飲み方についてでした。ごぼう茶はゴボウの煮汁を薄めたような味で、少し苦手な方もいるかもしれませんが妊娠中や産後の健康に大いに役立ちますので是非試してみてください!先生に聞いてみました!おすすめの葉酸!葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも栄養補助食品(サプリメント)での葉酸の摂取をするように明記されています。葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。サイトマップごぼう茶を妊婦さんが飲むことによってどのような効果があるのでしょうか?ここでは妊娠中のごぼう茶の効果についてお伝えします。