凄いのは、ただ単に太っただけでなくしっかりと筋肉を付けてから増量していること。ホントに別人みたいになっています。増量後の鈴木さんの方がカッコいいですよね!スポンサーリンク鈴木亮平のトレーニングメニューを紹介!鈴木さんは、独学でトレーニングを学んだそう。ボディビルの本と読んで研究して、自己流でやっているみたいです。1番多かった時でジムに週5回通っていたんだとか。役作りによってトレーニングのメニューも少し変えているそうです。僧帽筋(肩の筋肉)や首周りの筋肉が大きくなる肩こりが治る鍛えられる部位がこちら下。鈴木さんがやっているのがシュラッグという種目で、このトレーニングでは肩の筋肉(僧帽筋)や首周りが鍛えられます。肩をすくめるような動きをすることによって、首周りの筋肉が大きくなって逞しい印象を与えることが出来るようになります。鈴木さんは、スミスマシンを使用してやっていますがダンベルでもOK。両手にダンベルを持って肩幅に脚を開く肩をすくめるようにしてダンベルを上げる1番トップの位置で数秒静止するダンベルを下ろす実は、鈴木さんがこの種目をやっていたのは映画「俺物語!!」の主人公に近づける為にやっていたそう。この主人公というのが、大柄な高校生という役だったので太い首が必要だったんですね。出典:http://otajoy.hatenablog.com画像を見ると分かるように、見事に首周りが仕上がって主人公に近づいています。あと全然関係ないですが、この「俺物語!!」の主人公15歳だそう・・・。サラリーマンにしか見えない・・・。鈴木さんの腹筋を作り上げているのが腹筋ローラー。キレイなシックスパックを作る為には欠かせないアイテムです。膝を付いて四つん這いになるローラーを掴んで自分が行けるところまで転がすそのまま戻して最初に戻る以前テレビの取材で、鈴木さんのバッグの中に腹筋ローラーが入っていました。腹筋ローラーの最大のメリットは、手軽に持ち運びが出来る上にコスパもいいのでオススメ。腹筋全体に刺激を与えてくれます。鈴木さんの見事な大胸筋を作り上げているのがこのダンベルベンチプレス。TRIBE」では、見事に盛り上がった大胸筋を披露していました。それにしても、イカツイ・・・。TRIBE」の時の鈴木さんは電車に乗っていても、気がついたら周りの人がいなかったんだとか・・・。笑ちなみに僕も、この容姿の鈴木さんを見かけたら間違いなく10メートルは距離をとって歩きますね。笑この映画の役がギャングのボスだったので、とにかくデカイ体作りを目指したそう。腕が逞しく太くなるTシャツを着た時に出る腕がカッコいいダンベルされあれば自宅でも出来る効く部位はこちら↓。ダンベルアームカールのやり方ダンベルを両手持って肩幅くらい脚を開く肘を動かないように固定してダンベルを上に上げるダンベルを下げる時は腕も伸ばしきらないようにするやっぱり男なら太くしたいのが腕の筋肉。鈴木さんも、しっかりと腕を鍛えていました。女性が好きな筋肉ランキングには、大体腕が入っているようなイメージがあります。鈴木さんのような腕を作るには相当な時間がかかりそうですが、腕に筋肉が付いたときはホントに目立ちますからオススメ。このダンベルアームカールも、ダンベルさえあれば自宅で出来るので是非取り入れてみましょう!鈴木亮平のトレーニングアイテムを紹介!鈴木さんが使用しているものから、これがあれば鈴木さんの体を目指せるというアイテムを紹介したいと思います。鈴木さんも海外にまで持っていくほどの重要な腹筋ローラー。家に一つあればいつでも出来るしコスパもいいのでオススメ。カエレバSoomloomAmazon楽天市場ダンベルこちらも家にあれば便利なダンベル。重量別に購入すると場所も取るし高く付くので可変式がオススメ。カエレバMRG(エムアールジー)Amazon楽天市場プロテイン鈴木さんも摂取しているプロテイン。2016-09-30Amazon楽天市場フラットベンチ一つ家に置いておくと便利なのがフラットベンチ。ダンベルを合わせて買えば、いろんな種目が出来るようになります。カエレバeSPORTSオリジナルAmazon楽天市場まとめ大河ドラマでも大活躍だった鈴木さん。これからますますの活躍が期待されている役者さんです。役作りのドラマの為じゃなくて筋トレする鈴木さんも見てみたかったりします。筋トレが嫌いだそうなのでやらないと思いますが真剣に競技としてやると、とんでもない身体を作ってしまいそう・・・。憧れの体型!山本彩(さや姉)の筋トレメニューや画像を調査!現在はアイドルを卒業して、アーティストとして活動しているさや姉こと山本...芸能人ローラの筋トレメニューや筋肉の画像!オシャレなウェアも調査!モデルや女優として活躍しているローラさん。【松ザップ】松本人志の筋肉画像やトレーニングメニューも解説!お笑い芸人として不動の地位を築いている松本人志さん。