【お役立ちガイド】しみやあざを除去させることの出来るスイッチヤグレーザーここではスイッチヤグレーザーについてのお役立ち情報をお届けしています。20/01/18【お役立ちガイド】しみやあざを除去させることの出来るスイッチヤグレーザーブログ:20/01/18ダイエットで目標体重になった後に気になるのは「リバウンド」。リバウンドが起こる原因は「ホメオスタシス」なんだそうです。停滞期になると体重が落ちなくなります。減らしたご飯量でも体質は十分維持できると判断し、エネルギー消費を元に戻します。これと同様にダイエット後も、ホメオスタシスが落ち着くことにより体重維持が出来るようになります。結果的に脂肪として蓄積しリバウンドしやすくなってしまうので、ダイエット後一ヶ月は、ゆっくりと体質をならす事が大切なんです!なので、ダイエット後のご飯はダイエット中と同様に一日3食をバランスよく摂り入れ、ご飯の量は一ヶ月かけてゆっくりと戻していきましょう。体質の調子を整えるビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかり確保しながら、エネルギー源となる糖質は適度に、脂質は控えめにしましょう。ダイエット中に行っていた運動もストレスにならない程度に続けましょう。Reserved.サイト内検索:。