ローラー練2019/10/1519:0772.85kg。今日のレースはDBR。コースはAchterbahn。インスブルックの山を表側と裏側から1回ずつ登る。カギは登りだろうから、機材はエモンダとマイレンシュタインの山岳仕様。最初のダッシュはマイルド。2kmちょっとで最初の登りに入るから、最初のダッシュは控えめ。山に入ってからは、できるだけ画面は見ないようにして20分走。最初で一気に30位近辺まで落っこちたけど、次第に順位を戻していく。今日は結構パワーが出て、全力走に近いレベルが維持できる。20分間踏んで、Zwift内の20分ベスト更新。最初の山は前から落ちてきた人と後ろから来た人の4人でクリア。山では単に20分走してただけだけど、前でも手抜きせずに踏んだので、下りと平坦は完全にツキイチ。この4人の中で、ワタシが一番弱っちいんだろうから。インスブルックの短い登りも4人でクリアし、いざ2回目の山。ここでAが1人先に行ってしまって、残された3人からワタシがチギれた。前2人は見えているけど追いつかない。以前は280Wで22分くらいだった。290Wなら20分ちょっとのはず。300Wで行きたいとこだけど、それだと最後まで持たなそう。結果、2度目の登りは295W。1回目下った感じでは、ワタシは前の2人よりも下りが速い感じ。下りで差を詰められると思ってたけど、じわじわ離れていってしまった。Powerで見たとこじゃ、ワタシより20分で弱いAなんていなかったし、レースランキングでもワタシより低い人いなかったから、そりゃそうか。前は次第に離れていくし、後ろの2人も全然追いついてこない。追いつかれないようにタイム差をコントロールしたまま、単独でゴール。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。