美容と健康ツイートセレブに人気のグリークヨーグルト。今、大学の研究で健康的に痩せられるということが明らかになりさらに注目されること間違いなし!実は私も食べています。グリークヨーグルトを食べるきっかけは憧れている君島十和子さんが「グリークヨーグルトを毎朝、食べている」とおっしゃっていたことがきっかけです。美容のカリスマ、君島十和子さんが食べているなら「絶対お肌にも健康にもいいに違いない!」と単純に思ったわけです^^でも今回はグリークヨーグルトの良さがわかりました。それでは、グリークヨーグルトについて詳しく説明したいと思います。グリークヨーグルトとは?通常のヨーグルトを水切りをした濃縮タイプ。ギリシャの伝統食でグリーク(ギリシャの英語読み)ヨーグルトと言います。NYでは’05年頃からブームとなり今では人気が定着しています。アップすると言われていていいことづくめなグリークヨーグルト。歌手のテイラー・スウィフトやセレーナ・ゴメス、スーパーモデルのマーサ・ハントなど、セレブからも好んで食べていて人気です。日本のメーカーも日本でも多くのメーカーからグリークヨーグルトに注目していて種類も豊富。濃厚なので豆腐のように料理に使用したりサラダの和え物にもとても相性がいいです。らの研究チームがダイエットにも良いと学会で発表されてその効果は折り紙つきだとか。ダイエットに効果的な摂取方法はスムージーと組み合わせてること。4日間試したところ脂肪が落ち、筋肉も維持できて魅力的なボディになったということです。●グリークヨーグルトは食べ応えがあって満足感もあり、つらくない。●筋肉は減らずに内臓脂肪が減ったので女性らしいしなやかな体になった。鈴木良雄先任教授からのアドバイス”ダイエット中にとるタンパク質はアミノ酸コア(体内で生成できない9種の必須アミノ酸のバランス率で100が最高値)が高いものがおすすめ。アミノ酸コア100のヨーグルトや牛乳、チーズなどの乳たんぱく、豆乳や豆腐など大豆タンパクの食品が良いでしょう。スムージーは市販のものや野菜ジュースでも代用できます。”P.S.いかがでしたでしょうか?グリークヨーグルトとスムージーとの併用で4日間で3kgも体重が減ったなんて正直、「えー?ほんとかな?」と疑ってしまいますが、研究して学会で発表したものですので信じるしかありませんね^^「これからダイエットをしようかな?」と思っている人には朗報だと思います。女性らしいしなやかな体型になれるなんてとても理想的なダイエットだと思います。AMみりさん、こんにちは!グリークヨーグルト、初めて聞きました!ヨーグルトは女性の味方の食べ物ですよね。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。運営者のMiriと申します^^この度はご訪問、ありがとうございます。私は、オシャレにうるさい2人の娘を持つ48歳でワーキングマザーです。現在は設計事務所で会社員として働いていますが、以前は美容関係の仕事をしていたり、アロマの資格を持っています。あと、30代後半でモデルオーディションに合格した経験があります。↑軽くスルーしてください^^そして結婚、出産、子育て、離婚を経験しストレスでかなりお肌のダメージをうけました。今までの私の人生、そして肌ピンチをどうやって乗り越えたかお伝えしながら経験で得た知識やオススメ商品などを紹介していきます。