List」を埋めることから始めます。自分がやりたいことを100個書き出すことで、自分が最終的にどんなことを望んでいるのかを探ることができます。「では自分がやりたいことを100個書いてください」と言われて、すぐに書けますか?余裕で100個書き出せる、常に希望に満ち溢れた方もいるでしょう。書き出せない、何をしたいのかわからないという私のような人もいるでしょう。私は1週間かけてやっと書き終えることができました。いやあ、時間がかかった...ということで、今回はウィッシュリストを埋めるためにやってみた5つのことをここでお伝えしたいと思います。ウィッシュリストがなかなか埋まらない!とモヤモヤしている方の手助けになれたら幸いです。手帳を振り返るマイノートを振り返る欲しいものを書き出してみるTwitterのRTや♡(イイネ)をつけたツイートを読み返してみる自分が「嫌だ」と思っていることを書き出すまとめウィッシュリストは50個〜が難関とはいえ、私も最初の20個くらいまではサササーっと書き出せたのですよ。やりたいことが全くないってわけじゃないですからね。ブログのこれからのこと、読みたい本とか、行きたい場所...まあ色々と。ところが20個から先はひとつ書く度に数分考え込むようになり。ここでやめるわけにはいかない。頭の中だけで考えても何も出てこない、もしくは実はそんなこと思ってないくせに!みたいなことしか出てきません。いうことで、身の回りにあるアイテムからヒントを得ることにしました。手帳を振り返る私は手帳に毎日「プチ内観」と「ハッピーマイレージ」を書いております。今はもう幸せおとりよせ手帳は使ってないんだけども。手帳が変わってもこの2つはとりあえず、変わらず続けています。び」を一言日記的に書くので、この学びの部分から自分がしたいと思っていること、こうゆう風になりたいなという希望が隠れていたりします。ハッピーマイレージは「お金に換算できる良かったこと」と「お金に換算できない良かったこと」をそれぞれ書き出すわけですが、ここを振り返ることで自分がどんなことに喜びを感じているかを知ることもできます。そんなわけで、永遠に残す残さないに関わらずやっぱり日記は大事なのだ。マイノートを振り返る今年から始めたマイノート。書いたり貼ったり好き放題に使っておりまして、もうじき1冊目が終了します。何を書いてもOKならくちんノート術「マイノート」始めましたマイノートの中には自分が気になったもの、気に入ったチラシや写真、Fitbitから送られてくる1週間のまとめをプリントしたものなど、とにかく様々な情報がごちゃごちゃと詰まっておりまして。テレビを見ていて「ここ撮りに行きたいなあ」と思った場所とかもメモしてあったりして。ここからかなりやりたいことを抽出することができました。そんなわけで、ちょっとしたメモも大事なのだ。後でわりと役に立つのだ。欲しいものを書き出してみるウィッシュリストは「欲しいもの」でもいいのです。欲しいものはたくさんあるんだなあ。気が付いたらかなり欲しいものでリストが埋まっていて「なんて物欲が激しいんだ」と凹みました。そんでもって「ミニマリストになりたい」とか書いてるんだからどうしようもないわね。後で「物欲をなくしたい」も入れときました...これは感情的なことなのでウィッシュリストに入れていいことなのかどうかわからんけど。TwitterのRTや♡(イイネ)をつけたツイートを読み返してみるこれはTwitterをやっていれば、の話ですが。Twitterに限らずその他SNSでもいいんです。私がまともにやってるのがTwitterしかないというだけです。私がだいたいRTしたりイイネを付けたりするのは、もらって嬉しかった返信とかおもしろいと思ったこととか気になった情報とか、です。これもいくらか見返してみました。...実は、普段はほとんど見返さないんです。週次レビューの時に見返してた時期もあったんですけどね。気が付いたら忘れていて...イイネ付けといて失礼だよね。今回見返してわかったことですが、何気なくイイネしたツイートでも後で見返してみると自分にヒントをくれたりすることもあります。いや、何気なくイイネしたものほど「ああ、そうだこれもやってみたいかも」ってなったりしたのです。常日頃嫌だ嫌だと思ってること、たくさんありませんか?私はたくさんあります。毎日どれだけの嫌なことでどれだけイライラしてるかわかりませんね。嫌だ、と思っていること。ひっくり返してみてください。それ、全部「やりたいこと」に変換できます。「こんな仕事はもう嫌だ」→「会社辞めたい」[/aside]こうゆうことです。私も書いたんですけどね、「会社を辞めたい」と...私も色々あるんですよ。いざ書いてみたら本当に辞めれそうな気がしてきました。大事なのは辞めるために何をしていくべきかなんですよね。いうことで嫌なことが多すぎて人生辛いという方、これは人生をもっとより良くしていくチャンスですぞ。まとめこんな感じで自分の周りのものや自分がこれまで書いてきたことを振り返ってみると、結構自分がやりたいと思っていることが見えてきたりします。これは万人向けではないので書きませんでしたけど、自分のブログも見返すということもしてみました。書いておいて途中でやめちゃったこともたくさんあるのでね。それをもう一度やってみたいか、もう必要ないのか、とかね。これだけしても、100個も埋めるのはやっぱり大変でした。別に1度に100書き出さなくてもいいのかもしれません。使っていきながら徐々に埋めていくのも有りかもしれない。途中で「もう出ません...」って行き詰まったその時。なんとか絞り出そう!ってなった時に、心の奥底に眠っていて自分では気づかなかったことやこれまで言葉にはしてこなかったものが見つかったりすることもね。これからウィッシュリストを書き始めるという方、今まさに途中で行き詰まってるという方。ペンを置いてみて、自分の周りを見渡してみてください。溢れた素敵なウィッシュリストが完成しますように祈っています。朝活を立て直すべく再び「朝活手帳」に手を出したはなし暮らしと健康2018年の抱負を語るPREVNEXTのえ躁鬱引きこもり経験をプラスに活かすべく、毎日を少しでも快適に過ごせるよう日々勉強中。その成果をおすそ分けできたらいいなと思いつつブログを執筆してます。手帳を使った自己啓発や、自己啓発本の感想が一応主。趣味は写真撮ることとプロ野球観戦、そしてDIY。2017-01-26書くだけでは願いは叶わない。ヘタノヨコズキ.TOP。