第一三共株式会社eヘルシーレシピでは、利便性の向上と視覚効果を得るために、JavaScriptを使用しています。ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。作り方スナップえんどうはヘタと筋を取り、熱湯でサッとゆでて、斜め半分に切る。ラディッシュは軸を少し残して葉を切る。さわらはひと口大に切り、両面に塩、こしょうを振る。小麦粉をまぶして、余分な粉をはたき、さらにカレー粉をまぶす。ボウルにマヨネーズ、にんにくを入れて混ぜ合わせ、さわらを加えて全体にからむように混ぜる。オーブンシートを敷いた天板に2を並べ、オーブントースターで焼き色がつく程度に約6分焼く。器にさわら、1を彩りよく盛りつける。2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。Reserved.スナップえんどうはヘタと筋を取り、熱湯でサッとゆでて、斜め半分に切る。ラディッシュは軸を少し残して葉を切る。さわらはひと口大に切り、両面に塩、こしょうを振る。小麦粉をまぶして、余分な粉をはたき、さらにカレー粉をまぶす。ボウルにマヨネーズ、にんにくを入れて混ぜ合わせ、さわらを加えて全体にからむように混ぜる。オーブンシートを敷いた天板に2を並べ、オーブントースターで焼き色がつく程度に約6分焼く。器にさわら、1を彩りよく盛りつける。