女子力アップ!メイク・ヘアケア・ダイエットコンテンツへスキップ女子力アップ!メイク・ヘアケア・ダイエット女子力アップのすすめ。洗顔ブランド化粧品アンチエイジング口紅まつ毛ケア乾燥・ボディークリーム美容フードヘアケア女子力UPに関するお問い合わせ女子の味方?ダイエット中でもOKなお菓子3選ダイエット中はお菓子を食べてはいけないと思っていませんか。たしかに、お菓子を食べれば摂取カロリーが増えてしまい、太りやすくなります。無理にお菓子を我慢しているとストレスになり、その反動で食べ過ぎてダイエットが失敗することがあります。お菓子は無理に我慢する必要はありません。カロリーが高いお菓子や砂糖たっぷりのお菓子を食べれば太ります。お菓子がよいのでしょうか。お菓子としてよいものは、150~200kcal程度のもの、栄養があるもの、糖質が少ないものです。カロリーが低く手軽に購入できるのがおしゃぶり昆布です。コンビニなどで手軽に購入できますよね。噛み応えがあるので満腹感を得やすいです。チョコレートが食べたかったら砂糖たっぷりの甘いチョコレートではなく、カカオ分が高いチョコレートがおすすめです。カカオ分70%以上のチョコレートなら血糖値が上がりにくく、肥満の原因のインスリンの分泌を抑制できます。カカオの香りでリラックス作用も得られます。甘いものが食べたいときはドライフルーツがおすすめです。砂糖などを使用していないものを選びましょう。ドライフルーツをナッツで作ったフルーツバーもあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。洗顔ブランド化粧品アンチエイジング口紅まつ毛ケア乾燥・ボディークリーム美容フードヘアケア女子力UPに関するお問い合わせ。