2019-03-07早めスタートしたので外来ラッシュ越えました。昨日の考え方チェンジ、脱力系思考にしたら、同じ仕事してても、楽ですね。手は抜いて無いですが。考えてみると私は知らず知らずのうちに、認知行動療法でいうところの自動思考、ねばならない、全か無か式の思考になってました。満床にしなければならない。完璧に診療しなければならない、外来、病棟も。私が居らんでも、誰かが代わりにしてくれるわさ?実際は完璧を求めて診療はしますが、心の持ち方一つで、楽になりますね。大体、私は強迫傾向、きっちり、完全に物事は為すべしみたいなところが、強い。自動思考等に陥りやすいのでした。