■岬のぐるぐるニッキ■misakiのへっぽこな日常とか。ネタも厳しいようで(^^v)ヤバス!時間オーバーにつき日付操作して日記を書いております(コソコソ)マラソン大会翌日はお家でまったり・・・のはずだったのに、妹たちに釣られて近所を走ったです、アハハ(苦笑)さーこれで明日の結果はどうなるか(ふひーvv)+++++++++++++++こうべマラソヌの参加案内書が届いたよ。大きい大会なので当日受付はなく金曜日か土曜日にゼッケンもらいにいかなあかん。よーし金曜日に行く=3土曜日はお家でグダグダすると決めてあるので!↓フルマラソヌの常識を覆す、っていう触れ込みのイワモトノブミさんの本は面白かったなぁふるまらそんがもう一度速くなる30のスイッチ、ってタイトルの本。水分補給は大事だけれど、甘いスポーツドリンクの飲み過ぎにも注意って話が。そこでイワモトさんおすすめの経口補水液、っていうのをお試しで買ってみたです。びみょう・・・・かすかに味がする、うっすい砂糖水?(ほんのり塩味)飲めないことはないけど美味しくはないなv結構高かったし(500ミリリットル198円)レシピが書いてあったので自分で作ってみたほうが良さそう(食塩とか砂糖をお水に混ぜて簡単に作れるらしい)水分補給はマラソンの重要なポイントなので、最近凝ってます(普段あまり水を飲まないほうなので・汗)秋も空気が乾燥するので脱水には要注意、なんですって(むむ=3)・・・だらだらマラソヌ関係話が続きました、ごほごほv走る時、ついつい立ち止まって給水するので時間をかなりロスしてしまうのも気になってたんですよ。ドリンクポーチを買ってしまった(通販で)<あれはちょっと恥ずかしいので手を出すのをためらってたんですが。⇒2017/07(1)⇒2016/08(1)⇒2016/07(1)⇒2016/05(1)⇒2016/04(1)⇒2016/03(1)⇒2015/12(1)⇒2015/11(2)⇒2015/10(1)⇒2015/09(1)⇒2015/07(1)⇒2015/06(1)⇒2015/05(2)⇒2015/04(1)⇒2015/03(1)⇒2015/02(2)⇒2015/01(1)⇒2014/12(1)⇒2014/08(1)⇒2014/05(3)⇒2014/03(1)⇒2014/01(3)⇒2013/12(1)⇒2013/11(3)⇒2013/10(3)⇒2013/09(3)⇒2013/08(1)⇒2013/07(3)⇒2013/06(5)⇒2013/05(6)⇒2013/04(13)⇒2013/03(18)⇒2013/02(14)⇒2013/01(17)⇒2012/12(19)⇒2012/11(32)⇒2012/10(32)⇒2012/09(6)⇒2012/08(6)⇒2012/07(8)⇒2012/06(4)⇒2012/05(6)⇒2012/04(5)⇒2012/03(5)⇒2012/02(4)⇒2012/01(5)⇒2011/12(8)⇒2011/11(3)⇒2011/10(2)⇒2011/09(6)⇒2011/08(4)⇒2011/07(7)⇒2011/06(5)⇒2011/05(6)⇒2011/04(8)⇒2011/03(4)⇒2011/02(9)⇒2011/01(9)⇒2010/12(2)⇒2010/11(13)⇒2010/10(13)⇒2010/09(11)⇒2010/08(13)⇒2010/07(14)⇒2010/06(9)⇒2010/05(8)⇒2010/04(8)⇒2010/03(11)⇒2010/02(11)⇒2010/01(18)⇒2009/12(13)⇒2009/11(16)⇒2009/10(18)⇒2009/09(11)⇒2009/08(5)⇒2009/07(2)⇒2009/06(2)プロフィールAuthor:岬ミユキようこそ、ここはmisaki(岬)の日常日記です。(07/23)エーネでした。(6)ちょっと真面目な話。(11/12)misaki(岬):雑感いろいろ。管理者ページカウンターフリーエリア。