自分に対しても厳しいのかもしれません。自分の失敗に対しても許せなくて、自分を責めてしまう。心当たりありませんか?なので、そういう方は、自分の失敗を許せるようになると相手も許せるようになります。「でも、傷ついた私の心はどうしてくれるの?」という思いもあるかもしれません。この気持ちも、相手を責め続け、関係を悪化させてしまう心のクセです。謝罪してもらわないと気が済まない!反省してもらわないと許せない!謝罪と反省をしてもらいたい理由はなんでしょう?おそらく「わかってほしい」なんですよね。寄り添ってほしい、とかね。したら、相手の失敗や非を責めるよりも、自分の気持ちを伝えることがあなたの本当の願いを叶える近道。「酷い!!」と相手を非難しても、あなたの本当の気持ちは伝わりません。相手の非を責め怒り続けていると、結果自分自身が苦しくなります。本当に必要なことを見極めて、自分自身を怒りから解放してあげましょう。はいっても、そんな心の広い人間になんてなれない!!と思うかもしれません。心の広さ......ではないんだな。私は、心のスペースだと思っています。相手を理解しようとするだけの心のスペースがあるか。あなたの賢さが発揮できっるだけの。自分にとって本当に大切なことを見抜く賢さ。心の広さって、物事を冷静に多角的に見る《賢さ》を持ち続けるためのスペースを作る力だな、と私は考えています。どれだけ、いろんな角度から物事をみて、感情ではなく、賢い頭を呼び戻せるか。この賢い頭を呼び戻す方法は?それには、自分の内側で「適切な問いかけ」を使うこと。自分の心の中でたくさんの問いかけがありました。私が本当に望んでいることはなに?私の今の状態は?本当に彼が言いたかったことは何だろうか?などなど。怒りや、モヤモヤ、ぐるぐるした思考から抜け出すことができます。マズイ問いかけは、よりぐるぐる思考を生み出してしまいます。気持ちの切り替えがなかなかできない人は、内面での問いかけがマズイのかも。ヨイ問いかけはどうしたら???という疑問については、オススメがあります。音声でお届けする質問です。等々どれもストックしておくと役立つ質問です。私自身、夫に言われた言葉から冷静な脳を取り戻し、適切な行動をとるために、この中の質問をたくさん自分の中に問いかけていましたよ。ココロ切り替えレッスン」ぜひどうぞ。「子育て」でのイライラ・もやもや解消にはこちらの音声が好評です。10日間で「イライラしない私」になって、自信と豊かさとやさしさに満ちた理想の人生を叶える方法メール講座(全10回・無料)ご登録はこちらからご登録いただいたメールアドレスに届く全10回のメールセミナー形式。「旦那にコーチングを受けさせたい!」なんて言われます。「子どもの心に傷ついていな...逃げたい!避けたい!ラクしたい!その気持ち、オッケーです!こんばんは。