ローラー練2019/01/2517:4772.30kg。昨日パワー出なかったけど、今朝はどうか。悪いイメージを払拭したい。10分平均パワー、316W、308W、308W。体感ではそれなりに踏めていた気がしたのに、思ってたより低かった。スプリントで4秒から7秒のパワー更新。5秒パワーが1100Wに接近。最高速度59.8km/h。こりゃ今年どっかで、間違いなく60km/h超えるな。最初はアウタートップでは踏めなかったし、50km/hすら出なかったこと考えると、やっぱこの領域も伸びるんだ。ある程度は、なんだろうけど。夜は負荷を最小にして、インナーローで高ケイデンスダッシュ。前回で内転筋への負担が大きいのが分かっているので、木曜の夜に実施。火曜の夜だと確実に全力走に影響しそうだし、金曜にすると日曜までに回復しない。開始前にまたもインナーローに入らない問題。