misaki昨日、ヨガを受けに行ってきました(^^)最近自分の練習に始めた、アシュタンガのクラスへ^^心地よい集中状態に、とても癒されました。受ける側になると、本当に勉強になります。学んでいけたらなぁと・・・☆これからもよろしくお願いします!(我が家のちょっと写真が良い感じに撮れるスポット。さぁ、前屈のポイントについて!*ダウンドッグと同じで、太もも前側を股関節に引き込むイメージ。*下腹部(丹田)を吐く息で背骨に近づけていくイメージでお腹を使って前屈~。投稿ナビゲーション前の投稿ちよ婆とヨガ次の投稿相田みつをさん。