テーマにすることは多いです。それだけ「目」から拡がる疲れが、現代の生活において大きなウエイトを占めているからです!視力回復のポイントを紹介していきます。目にとって負担のかかる状態というのは、「1か所だけを見つめようとすること」です!!それは、自然法則に反しているからです。自然は絶えまなく動いているものです。目をくつろがせて使うのがコツです。これは、目プラス心と体もくつろがして使うということです。漠然と見て、笑ったり泣いたりして、体、心がリラックスしていることが大事です。同じ刺激を続けることが、神経を疲れさせます。スマホをしながらでも、チラッと目線を外して遠くを見たり、音楽を聴いたり、歩いたりして、刺激を分配することです。体は揺さぶるとゆるみます。時々、手や足、胴体をブルブル揺すりましょう。瞬きを2~3回意識的にする。スマホを正面から見るだけでなく横から、斜めから見る。目を意識的に10秒閉じたままにする。