腕トレブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。さいとうさん7タイ米が気になったので食べてきました!減量期にも使える!白米との違いについて書きました!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketスポンサーリンクこんにちは!増量期のさいとうさんです!今回はタイ米について書きました!別名インディカ米ともいわれるタイ米!日本だとあまりなじみがないかもしれませんが、世界の米の生産量の8割を占めているといわれ、タイは米の輸出量世界1位となっていて、米といえばタイ米というのが世界の認識です。世界的には「インディカ米」と呼称されてます。米粒が細長くアミロース含量が高くて粘り気が少ないものが多いのがインディカ米の特徴。最近は品種改良が進んでいて、アミロペクチン含有量の高いもち米のようなインディカ種も存在しているようです!デカくなりたいなら餅を食べようの記事で書きましたがデカくしたかったら、米もいいけど餅を食べよう!アミロースとアミロペクチンの量によって、消化吸収に違いが出てきます。60前後(品種によって変動があります。水分が多く粘り気があって、モチモチしている。水分が少なく、パサパサしている。白米は研ぎますが、インディカ米は米を研がずに炊きます。カエレバ弁次郎商店Amazon香りの付いたジャスミン米も食欲を掻き立てます!こちらの商品はコストコにも売っているようで、お値段もやすいようです。効率よくバルクアップしよう!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。