ダイエット実は、肥満体です・・・(>_<)そろそろ本気でダイエットをしないといけない状態です。食事制限なしでもできるダイエットがないかなあと調べてみたら、ありました。正確には、きちんと3食は食べるけども、プロの指導によるトレーニングもするという方法です。いわゆるパーソナルトレーニングですね。パーソナルトレーニングといえば、テレビCMでお馴染みのライザップがわかりやすいですね。ライザップのサイトを見たのですが、広告宣伝費をかけているためかどうか、費用も高いですね。私には払えそうにありません・・・もっと安いパーソナルトレーニングジムがないか調べてみたら、ありました。完全個室のマンツーマンレッスンが受けられます。プロのトレーナーによる指導によって、自分の体型を変えることができるのは嬉しいです。トレーニングだけでなく、個別の食事指導をしてもらえるのもいいですね。ライザップと比較して費用が安いのもいいですね。パーソナルトレーニングの効果や口コミは、こちらの公式サイトにたくさん掲載されていますよ。