(((゙◇゙)))我慢する、お腹が常に減った状態でいる...って...。辛いんですよぉーーーーっ!(;△;)ストレス溜まりまくりです。...っいうのが過去の教訓なんですねー。!今回は無理のないお気楽ダイエット〜♪...って決めてます。̄)この寝る前のビールはね〜。ホントはやめた方がいいんでしょうけどね〜。(-_-)ウームでも、えいと@からビールをとっちゃったら生きる楽しみがないですからねー。甘いものは食べない!えいと@は左党なのでこれは助かりますね〜。普段から間食や甘いものは食べない方ですからね。ケーキなど甘いものがお好きな方であれば、たまには食べてもいいと思いますよ。我慢によるストレスの方が悪いと思いますから〜。1日に5分〜10分やる。