必見】知らなきゃ損!ボレー&ストロークをミスしないコツツイートシェアはてブLINEPocket色々教わっても、ボレー&ストロークでのラリーが、まだまだ出来ない。ボレー&ストローク練習のボレーが返せない......ボレー&ストローク練習になるとアタフタしてしまう......上手く返せないと、申し訳なく焦ってしまう......今回の記事はボレー&ストロークが上手く出来ない悩みをお持ちの方に、ボールを返すコツをご紹介いたします。テニスに自信を持てるきっかけになると幸いです。出来るようになると分かるリズムの大切さ。ボレー&ストロークの難しい所は、距離が近くなって時間が奪われてしまう為、準備が整わないので思うように出来なくなります。距離が近いことが頭で分かっていても、実際に処理する体の動きが遅れてしまい、自分の思った通りに出来ないのです。......ラリーは相手と行うので、自分が返せないと相手も練習にならないことに気付きます。露骨にイヤな態度をしてくる人も......テニス以外のプレッシャーを感じてしまい、上達という目的から離れていきます。プレッシャーを感じると、焦りが生まれて更に悪循環となってしまいます。出来ない自分に「なんで~、も~うイヤ~」と腹立たしくも情けなくもなります。ラリーが繋がらないと、運動量が少なくなり汗をかかないので運動後のスッキリ感を得られない。メリットテニスは不規則なボールの動きに自分を合わせないと、ラリーで安定して返せません。ある程度テニスが上達してくるとスプリットステップでボールにリズムを合わせるのです。私はなかなかスプリットステップまで気が回らない......?経験が浅く、スプリットステップが上手くできない人でも、ボールに自分の動きを合わせられるとラリーが見違えるほど返せるように変われます。細かくコントロールする練習も出来ます。コントロールが出来るようになると、狙うコースを更に細かくしたり、練習に集中することが出来ます。この状態がテニスをグングン上達させることに繋がります。ボールコントロールは、試合でも自分が有利な展開で進められるようにもなります。運動後の気持ちの良い汗が出て爽快な気分になります。必見】かんたんボレー上達のコツ!硬式テニス返すためのやりコツラリーで重要なことはボールのリズムを覚えることです。うまくできない人のほとんどが自分の打つことだけに意識が向いていることが原因です。ラリー練習では「自分が打つこと」ではなく「ボール」に合わせることを練習します。球出し練習ではフォームを固める練習をしていきます。ボールに焦点を合わす下図のようにボールが接触する部分を番号で数えます。(下図はボレストのイメージ)自分のラケットに接触する時は1番。バウンドする時は2番。相手のインパクトが3番。123」と、この番号を繰り返します。(心の中で)接触は一瞬なので、全ての接触部分を接触音に合わせられるように正確に行って下さい。心を研ぎ澄まして正確に合わせることを意識して下さい。*接触音とはインパクトとバウンド時に聞こえる音。番号を意識することによって、ボールに意識が向きます。ボールに意識があると、余計な力みと雑念が抜けてきます。力みが無いとスムーズで素早い手足の動きになります。雑念が無いと、集中した状態に入り込んでいけます。このボール打ちにくいな~わっ、球が速いな~またバックに来た~などの雑念は、考えている時間に体の動きをストップさせます。番号を合わせる行為によって、打つ為の準備が整う。「1」は自分が打つ行為なので、「1」でインパクトを合わせようと、考えることなく自動的にテイクバックして「1」に合わせて打ちに行けるのです。慣れて余裕が出てきたら、上記の図3番でスプリットステップを入れる練習もやってみましょう。「3」と同時に両足の着地です。「3」で飛び始めないように注意しましょう。自分が発する言葉は接触回数なので、ボレー&ストロークは3語(123)ベースライン同士のラリーは4語(1234)ボレー&ボレーは2語となります。(ハーフボレーが入ると3語)ストロークの相手が、急にボールを落とさないで処理した場合は、2語に変える必要があります。補足スタートの番号は、どっちからでもOKです。自分がリズムを取りやすい方でも構いません。まとめラリーのメインはあくまでもボール。ボレー&ストロークは自分の打ち方より、ボールにリズムを合わせる。ボールの接触部分に意識を集中させる。焦点を変えると、自分がリラックスしてくる。向上したい方に、おススメのDVDをご紹介します。IMGテニスアカデミーで、錦織選手などの有名選手を世界レベルに引き上げた実績を持つゲイブ・ハラミロ。このDVDで世界のトップ選手と同じ最先端の知識を学び、レベルアップで周りの仲間をビックリさせましょう。知識は一生役に立つ財産となります。[GJ0001]最後までお読みいただきありがとうございました。誤字脱字がございましたらお許しください。かんたんテニス(tennis)この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。子供の個性を輝かせる!通信で教育が受けられる教材「すらら」RECOMMENDこちらの記事も人気です。(5)プロフィールマーラ24このブログで皆さんが笑顔のキッカケとなる情報にできればと思います。Reserved.Translate。