暮れも近づき寒波のせいか、朝起きるのが時間ギリギリになってしまいます。明けの瞑想さえ近頃は出来ない状態でした。今日、「朝は、寝起きがすっきりして、目が覚めて一日が始まることがワクワクしたら幸せだろうなあ」と思いました。このところの朝の目覚めは、確実に私の前日までの考えていることを引きずっていて、ネガティブなことを思い出すことから、一日が始まっていたのです。私が朝起きるのがこんなに嫌になったのは、小学生の頃からでした。こんなに何十年も長いこと目覚めが悪いのは、実にもったいないと気づいたのです。「思考が現実を変える」ならば、朝はポジティブなことを考えて一日のスタートすることを習慣にしてみようと思ったのです。明けの瞑想は、全身の細胞が活性化して、エネルギーを満たすことができます。宵の瞑想は、一日をリセットして感情を手放し、傷ついた心を癒し真の自分に戻るときです。朝、起きて幸せに思えるように習慣を変えてみようと思います。2013年12月16日よろしければシェアしていただけると幸いです。辛い悩みや不安から脱出して元気をとり戻すカウンセリングを行っています。free".トップへ。