バランスの基準は「良い」か「悪い」かではない。「使う」か「使わない」かだ。患者さんの声Voice交通アクセスAccessバランスの基準は「良い」か「悪い」かではない。「使う」か「使わない」かだ。2016/03/01一般的に、『バランスが良い』状態とは、身体の見た目の左右差がないことを言います。歪みの考え方も同じで、『歪みがない』状態とは、身体の見た目の左右差がないことを言います。『左右差がある』=『歪んでいる人』=『バランスが悪い人』という考え方が一般的です。私は、左右差は『あるもの』、と考えています。左右差があるから歪んでいるとは考えません。左右差があるからバランスが悪いとも考えていません。一般的に言われている『左右差がある』=『歪んでいる人』=『バランスが悪い人』という定義では、人類みな歪みだらけということになります。そんなことないのです。カバンを左右で持たないと歪むという考え方も、あまりに短絡的です。脚を組むと歪むというのも同じことです。それなら字を書く時も、『右手でも左手でも書かないと、身体は歪みます』と言わなければなりません。なにもかも、左右対称を求めたら、生きづらくなります。『左右差がある』=『歪んでいる』は、おかしいのです。本来、バランスに、良いも悪いもありません。片足立ちで5秒キープできるとします。この人は、今現在、片足で5秒キープできるバランスがある、ということです。中には、60分キープできる人もいます。この人は、今現在、片足で60分キープできるバランスがある、ということです。1秒もキープしていられない方もいます。この人は、今現在、片足立ちがうまくできないバランスがある、ということです。どれだけできたから良い、悪い、ということではないのです。今現在の『自分の状態を知る』ことが大切なのであり、どれくらいできたから良い、悪い、ということではないのです。中国雑技団のようなバランスコントロールのプロフェッショナルと比べて、「私はバランス能力が低い」と言う人はいません。ジムのインストラクターの方や、周囲で一緒にやっている仲間と比べて思うのです。「私はバランスが悪い」という思い込みは捨てて良いのです。【『歪み』とは、身体のパフォーマンスを下げる、感情のこと】です。持っていてもなんの足しにもならない思い込みが、『歪み』なのです。思い込みを捨てるには、比べる対象を変えることです。「私はバランスが悪い」と思い込んでいる人は、他人と比べているのです。考え方が、他人軸になっているのです。比べる対象は、自分です。今の自分と、数秒後の自分がどう変わったかが、大切なのです。昨日は5秒片足立ちができた人が、今日は6秒できれば、バランス能力が高まったということです。それなら素直に喜べます。日によっては、3秒しかできない日があるかもしれません。ここで大切なことは、6秒できた日と、3秒しかできなかった日と、何が違うのかを観察することです。フィジカル的な部分から、メンタル面まで、自分の身体を使い、観察するのです。うまく行っている日と、どこか違いがあるのです。見つけた問題点を意識して取り組めば、バランスは自然と修正されます。この繰り返しで、バランス能力は育っていくのです。10秒キープできる人が、60分キープできる人と比べて、「私はバランスが悪いんだ」と思い込む必要はありません。以前は5秒だったのが、今は10秒できるようになったなら、バランス能力は確実に高まっていることになります。バランス能力は、人と比べることではないのです。「あなたのバランス能力は、○○点です」というのは、受験勉強の世界です。他人軸で考えてしまうと、一生バランスが悪い人で終わります。上限のない世界だからです。あらゆる修行は今の自分を超えていくためにあります。他人の点数は、どうでもよいのです。今日より、明日」と、挑戦していくのです。バランス能力が高まるということは、それだけ自由に身体をコントロールできるようになったということです。あるバランス能力を使うことです。使わなければ、どんどん必要なくなります。使えば、一生かけて、育つのです。バランス能力が高まれば、身体の自由度も高まります。身体は、自分軸で育てていくものなのです。周囲と競うのではなく、自分のことに意識を集中しよう。P.S.逆立での瞑想は、眠くならないし、自分に意識を集中しやすいです。射水姿勢リフォームでは、猫背姿勢矯正に特化しています。【五反田で肩こり整体治療を続けて11年です。肩こり治療の実際をお話しします】姿勢は、正してはいけない。姿勢を正そうとするから、肩が凝る。「軽めの急性腰痛(ギックリ腰)」の症例報告です。10月12日(土)は大型台風予報により、臨時休業となります。院長とスタッフの日記を更新しました。6月13日(木)の受付時間変更のお知らせです。5月15日(水)、16日(木)は、研修のためお休みを頂きます。Reserved.電話でのご予約はこちら。