「ダイエットのために走ろうかな...」「でもランニングシューズがないや...」「走るといったって何日続くかわからないのにわざわざ高いランニングシューズを買うのはなあ......」「そうだ、スニーカーで走ればいいじゃん!」という経験はありませんか?ちょっと前置きが長くなってしまいました(笑)スニーカーで走ることももちろんできますが、何キロも走ったり毎日走るときには断然スニーカーよりもランニングシューズの方がよいです。それはスニーカーとランニングシューズ、見た目は似ていても機能性は全くの別物だから!ということで、今回は「スニーカー」と「ランニングシューズ」の違いなどについて調べてみました。スポンサードリンク目次1.「スニーカー」と「ランニングシューズ」の違いは?1クッション性2ホールド性3反発性4重量5通気性2.「ランニングシューズ」と「ジョギングシューズ」の違いは?まとめ1.「スニーカー」と「ランニングシューズ」の違いは?「スニーカー」はファッションアイテムなのに対して「ランニングシューズ」は運動用具、両者の一番の違いはここです。細かな違いを見てみましょう。走っていると、着地する足には体重の3倍の荷重がかかります。体重50kgの人なら着地の瞬間に片足に150kgの荷重がかかっているということですね。そのため、ランニングシューズはこの荷重を吸収するためのクッションの性能が高くなっています。膝などの関節にかかる負荷を少なくすることで怪我の予防につながるほか、疲労の軽減にもなります。スニーカーは、比較的クッション性能を重要視していません。2ホールド性ランニングシューズは足への負担を減らし、けり出す力を効率的に推進力に変換するためにホールド性にすぐれています。ランニングシューズは、シューズの中で足が動いたりずれたりしにくいのです。シューズの中で足が動きにくいため、マメもできにくくなります。3反発性ランニングシューズは、着地のときに地面からの反発力を次の一歩に利用できるように設計されています。これは、プロが使うゴルフクラブほど反発性能が高く、飛距離が伸びるのと同じです。4重量ランニングシューズは軽く作られていますので、その分足への負担が軽減されて疲労を抑えることができます。5通気性ランニングシューズは通気性にすぐれていますので、長時間の運動による熱を効率よく外に排出してくれます。このように、ランニングシューズは「よりよい走り」を実現するための設計がほどこされています。スニーカーは、ランニングシューズのように「走り」に適した性能は低くなります。スニーカーを履いて走ると、足への負担が大きくなり怪我の確率が大きくなりますし、走破タイムも伸びません。「機能」と「性能」の違いについては、下の記事をどうぞ。★「機能」と「性能」の違いを解説!意味は?仕様との使い分けは?2.「ランニングシューズ」と「ジョギングシューズ」の違いは?シューズの前に、まずは「ランニング」と「ジョギング」の違いから。しながら会話ができる」といった違いがあります。走破タイムを重視するときには「ランニングシューズ」です。「ランニングシューズ」は「マラソンシューズ」とも言われる通り、安全性よりもより速く走ることを重視した設計になっています。「ジョギングシューズ」は、走るスピードよりもより安全に走ることを重視した設計になっています。【クッション性】ランニングシューズ<ジョギングシューズ【反発性】ランニングシューズ>ジョギングシューズつまり、以下のとおりです。【運動性能】ランニングシューズ>ジョギングシューズ【体への負担】ランニングシューズ>ジョギングシューズスポンサードリンク具体的にいうと、ランニングシューズはジョギングシューズよりもソールが薄く軽いです。そのため、クッション性は低いものの反発性は高く、さらに軽いのでスピードが出しやすくなります。ソールが薄いため地面からの衝撃が大きくなります。怪我予防のトレーニングをしていない人がランニングシューズで走ると、足を痛める可能性が高くなります。ランニングシューズを選ぶ際は以下の動画を参考にしてください。靴の「ヒール」と「ソール」の違いについては、下の関連記事をご覧ください。★「ヒール」と「ソール」の違いを解説!意味の違いとは?まとめ以上が、「スニーカー」と「ランニングシューズ」の違いなどについてでした。上記の通り、スニーカーとランニングシューズでは、「走る」ための性能が格段に違います。走るときにはランニングシューズやジョギングシューズを履くこと!「フルマラソンを目指すわけじゃない」「そのへんを軽く走るだけ」というとき、ついランニングシューズやジョギングシューズを買うのをためらってしまいますが、ここでケチるとあとで怪我による高い代償を払うことになるかもしれません。初心者向きはジョギングシューズです。これから走り始める方はまずは自分に合ったジョギングシューズを探してみてください。バックスキン靴のお手入れ方法に関する記事もありますよ!もしよかったら、覗いてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。「シュリンプ」と「エビ」の違いを解説!意味は?えっ!何が違う?私の好物の一つがエビ、エビを塩ゆでしたり蒸して食べるのが好きです。殻をむくのが少し面倒だし......時々ぴくっとするエビがいてびっくりするけど、おいしいのが分かっているから面倒でもやります。...「三度豆」と「いんげん」の違いは?違う豆?徹底調査!「いんげん」といえば、似たような野菜がたくさんあります。「さや」があって中に豆が入っている野菜ですね。見ると、大きさや形が違うのですが似ています。...そうめんの数え方は「1わ」って本当?徹底解説するよ!物には数える時の単位がありますよね。「1個2個...」「1枚2枚...」「1本2本...」など。...「有難い」の語源や由来を解説!「ありがたい」の元々の意味は?「有難い」は、人から何かしてもらったときなどに表れる、うれしい感謝の気持ちの意味の言葉ですよね。...「用具」と「道具」の違い!意外な差をわかりやすく解説!「用具」と「道具」。似ていてまぎらわしです...。何が「用具」で何が「道具」なのか...。野球で使う「グローブ」や「バット」など。...「復旧」と「復興」の違いを解説!意味の違いと使い分けは?大規模な地震などが発生すると、「復旧」と「復興」という言葉を多く目にしたり耳にします。なんとなく、地震直後は「復旧」が多く、しばらくしてから「復興」が多く使われたような気がします。...「息子」の丁寧語は?上司の息子を何て言うの?語源も含めて解説!今回は息子の語源や丁寧語・謙譲語についてご紹介します。上司の息子を誉めたりよいしょしたり、あるいは自分の息子を紹介するときの参考にしてください。...「手段」と「方法」の違いを徹底調査!意味の違いと使い分けは?「手段」と「方法」って意味が似ているような気がします。使い分けってどうなっているんでしょう。...カレーが焦げる理由を解説!カレーが焦げる原因はなに?カレーは焦げます。つくる時も焦げますし、翌日にあたためなおす時はさらに焦げます...。味噌汁は焦がしたことはないのですが、カレーを焦がすのはしょっちゅうです。