萌え猫FacebookTwitterはてブPocketFeedlyオイルプリングという言葉は、オイル(油)とプリング(引く)という言葉の組み合わせ。その効果はというと、心身の毒素を油で引っ張り出して浄化できるとされている。インドの自然療法として有名なアーユルヴェーダ。その一つであるガンドゥーシャが元になっている。共に、運気低下の原因である邪気を追い出す効果もあるとも。これから、そんなオイルプリングの具体的なやり方をお伝えしていくので参考にしてほしい。スポンサーリンクオイルプリングで使うオイルについてオイルプリングで使われるオイルは、ココナッツオイル、オリーブオイル、ごま油、ヒマワリ油、グレープシード油など色々とある。これらのオイルを使って、クチュクチュとうがいをするのがオイルプリング。オイルはなるべく良質な物を使うオイルプリングで使う油は、なるべくオーガニックなど上質な物を選んだ方がいいとされている。オリーブ油であれば、エクストラヴァージンを選んだ方がいいという感じで。古いオイルも避ける「どうせ吐き出して捨てるのだから」と、古いオイルを選ぶのも避けたい。開封して相当な時間の経ったオイルは劣化している。劣化したオイルというのは、毒素を吸着する能力も低下しているとされている。オイルの鮮度も大切になってくる点には注意をしたい。目的に合わせてオイルは使い分けた方がいいオイルにも種類ごとに色々な特徴がある。ココナッツオイルは、甘い感じがするので続けやすい。白ごま油は、身体を温めてくれる効果が高いとされているので、この効果を期待したい場合に使いたい。ごま油を使う場合は、キュアリングと呼ばれる加熱処理を行った方がいいとされている。オイルプリングの効果をごま油に期待するのならキュアリングをオイルプリングを行うとき、ごま油を使う場合はキュアリングと呼ばれる加熱処理を行った方がいい。ごま油をキュアリングすると、抗酸化物質が増える、浸透しやすくなるなどの効果を期待できる。鍋に白ゴマ油を入れる火にかける70度を超えたら火から降ろす準備を始める100°Cに達したらすぐに火から降ろす覚めたら瓶に入れる暗所で保存する〇1ヶ月間ほどで使い切る方が良い→2か月は補完可能だけど早めに使うキュアリングの温度についてキュアリングの温度については諸説ある。120°Cを超えると有害物質が発生してしまう。人によっては、106°Cになったら捨てた方が良いという方も。いった点を考えると、火から降ろす目安は100°C程度だとしたほうがいい。注意したい温度帯ゴマ油のキュアリングを行うとき、最も注意をしたいのが86°C。油は86°Cに達すると、急激に温度が上がることが多い。86°Cを超えた段階から、調理用温度計とにらめっこをすることになる。オイルプリングのやり方オイルプリングのやり方はいたってシンプル。オイルを口に含んでいないとならない時間が長いので、その点が大変かもしれない。→塩水を使うとオイルが取れやすいオイルプリングの回数は、1日1回が目安。最初のうちは、25分間も行うのは大変だし、クチュクチュし過ぎて口が痛くなる。10分でも辛いかもしれない。最初は1日1回だけ5分行うことを目安にするのがベスト。している間は別の事をクチュクチュしている間は、他の事をしていてもいい。掃除をしたり本を読んだりとか色々と行える。してもクチュクチュが辛いのならクチュクチュしている間は、他のことを行っていてもOK。辛いと感じるのなら、無理をしなくてもいい。変則的な方法になるけど、5分ほどクチュクチュする。オイルを吐き出したらうがいをせずに15分ほどそのままでいる。この形でも、結構な効果を実感する人が多い。暇つぶしのスマホは避けた方がいいオイルプリングの最中は、他の事を行っていてもOK。スマホをイジルのは避けた方がいいというのが私の考え。オイルプリングに悪影響があるわけではないけど、毎回スマホをいじっていると癖になってしまう。スマホをいじるのが癖になると、色々な場面でイジルようになるから日常生活に支障が出やすい。スマホをいじるのは避けよう。オイルは排水溝に吐かないオイルプリングは、オイルでの口内洗浄。このオイルというのは、排水溝で固まることがある。ココナッツオイルは、排水溝で固まりやすい。排水溝に吐きださず、新聞紙やティッシュなんかに吐き出して捨てるようにした方がいい。使ったオイルは、絶対に飲み込んではいけない。飲み込むとオイルに吸い出された体内の毒素が、体の中に戻ってしまうことになるから。絶対に飲み込まないようにしよう。オイルプリングをする時間帯オイルプリングを行う場合、何を目的に行うのかによってベストな時間帯が変わってくる。歯の健康が目的であれば、オイルプリングを行うのは寝る前がベストになる。これはオイルプリングを行ってから、歯をみがくという形にすれば歯垢などが残りにくいから。一方で体内の毒素を取り除くのが目的の場合は、起床時にオイルプリングを行うのが良いとされている。これは寝るというのは、身体を色々と調整する時間。起床時は調整の影響で、毒素が体から出しやすい状態になっている。寝ている最中は唾液の分泌量が減るため、口内では雑菌が繁殖しやすい。このため毒素や雑菌を追い出すことが目的であれば、起床時のオイルプリングが良いとされている。スポンサーリンクオイルプリングの効果は?オイルプリングの効果は、すぐに出るというわけではない。気長に付き合うつもりで行っていった方がいい。そんなオイルプリングには、どのような効果を期待できるのかというと──。上記のような効果に加えて、体内の毒素が取り除かれるのだから疲れにくくなるなどの効果も期待できる。浄化効果により、開運効果があるという方もいる。終わりに今回は、オイルプリングの行い方についてお伝えした。オイルプリングは口内の健康、ほうれい線の予防など色々な面で効果を発揮するとされている。毒素を取る効果が、開運に繋がるという方もいる。色々な効果を期待できるけど、必要なのは油だけのオイルプリング。気軽に挑戦して、用意したオイルが無くなる頃に続けるか決めるくらいの気持ちでいいんじゃないかな~と思う。食べ物・栄養さつまいもの保存方法|長持ちのコツは?常温と冷凍を極めるポイント秋の味覚であるさつまいも。色々な調理方法がありますから、秋になると必ず口にするという方も多いですよね。盛り塩がトイレだと逆効果に?風水的に良くない──わけじゃない!盛り塩を置くと、運気が改善されると言うのは有名な話。トイレに盛り塩を置くと逆効果になるという話しも──。盛り塩の場所|寝室の使い方に合わせて置く数を調節しよう!盛り塩は、場の邪気を塩に吸わせて開運を目指す方法です。この盛り塩を寝室で行えば、安眠や開運を期待できるとされています。寝室を...違い竜田揚げと唐揚げの違い|ザンギやフライドチキンも比べると?居酒屋なんかでもお馴染みの唐揚げ。唐揚げを注文すると、ついビールを多く飲み過ぎてしまうという人も多い。犬の車内暑さ対策!炎天下の車内温度から愛犬を守る方法!!愛犬を車に乗せてドライブをしたり、旅行に行ったりする方も多いですよね。色ごとに違う花言葉!1番おすすめの色はドレ?父の日に贈る花の定番はバラ。黄色いバラが人気ですが、他にも赤や白も人気です。その理由は花言葉にもあるのですが、どのような言葉なの...お彼岸お彼岸の墓参りに行けない!アナタに伝えたい4つの選択肢お彼岸には、お墓参りに行って掃除をしたりするのが一般的。