1周年を記念して、〜心温まるマインドフルヨガ〜を開催します。これまでWSなどでおこなってきたマインドフルフローに、個人やペアでのワークを取り入れた1周年記念のオリジナルクラスです。呼吸を深めてご自身の内側にフォーカスすることで心の安らぎを感じ、また、自分の想いや考えを文字や言葉に起こして表現することで安らいだ心が更にあたたまっていくことを実感します。ヨガのプラクティスを通してモノやコト、自分自身と真っ直ぐ向き合えるようになり、よりクリアな心の状態へと向かっていきます。今この瞬間に注力できるようにゆっくりと身体を動かしながら呼吸をコントロールし、一呼吸一動作で気持ちよく汗をかきましょう。このクラスは、おひとりはもちろんご友人やご家族との参加もお勧めです。life府中の1周年と共に、ご自身を内側からデトックスしませんか?皆さまお待ちしております。