肌着はなかなか前開きのものはありません。背中にガーゼを入れておくのがお勧めです。寝汗をかいてるなと思ったらサッとそのガーゼを抜くだけでOKです。寝ている時に動いてガーゼがズレても大丈夫なように少し大きめのものを入れてあげるといいでしょう。子供の年齢にもよりますが夜中に着替えるのは大変です。ママの負担も増えてストレスに繋がります。出来るだけ簡単に着替えさせてあげられるように寝る前に工夫しておくのがお勧めです。普段から子供に合わせた環境作りを子供が生まれる前までは自分たちの過ごしやすいようにしていた環境も子供にとっては少し居心地の悪い環境になってしまっているかもしれません。普段から子供に合わせた環境作りをしておきましょう。最近の夏は異常に暑いのでエアコンの使用は必須になりましたが設定温度も28度にして扇風機を併用するなど部屋を冷やし過ぎないようにしましょう。暑がりの方には少し暑く感じるかもしれませんがそこは我慢です。子供が寝汗をかいているなと感じたら設定温度を下げるのも1度くらいまでに止めておいてください。冬の暖房は18度~22度くらいがちょうどいい温度になります。暑すぎると子供は寝汗をかいた状態で布団を蹴り飛ばしそのまま寝冷えに繋がり風邪をひいてしまいます。言葉のやり取りが出来るくらいの子供ならいいのですがまだ「暑い」「寒い」を言葉で伝えられない赤ちゃんはママが今がちょうどいいのかどうかを判断しなくてなりません。一つの目安として足を触ると今適温かどうかを見分ける事が出来ます。足の裏が熱い布団の中も暑く背中もお腹も汗をかいている可能性があります。足の裏が冷たいけど湿っている足は冷たいが背中やお腹は暖まっているのでちょうどいいという事になります。そのままの室温と環境で大丈夫です。足の裏が冷たくカサカサしている背中もお腹も冷えている可能性があります。部屋を暖めたり布団をかけてあげたりしましょう。このように足の裏でわかる事があるので靴下は履かせず寝かせてあげましょうね。子供と大人では室温など感じ方に違いがあります。寝汗から寝冷えに繋がり風邪をひくと子供もママも大変です。出来る事から子供の寝汗対策をしてみて下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。