昼ランニング火曜日以降の左大腿筋膜脹筋の痛みが治らない。安静にと思ったが軽くjogしてみる。良ければ博多駅、温泉でJR帰宅。柔らかい靴は変な部位が痛くなる事が多いのでソールの薄いベイパーグローブと厚手の靴下。強い負荷を掛けなければ左脚は痛まないのでフォームと楽なペースを意識して走る。動いた分前に進むように。10km地点でコンビニ休憩、コーラと100円パンケーキ。足が痛むがまだ余裕、18kmで股関節、足首が痛みまた休憩、炭酸とプロテインドリンク。博多駅近くの温泉まで走ることが出来た。安心して走れるのは15km程度、靴はクッションがあっても無くてもダメージのでる場所が変わるだけで走れる距離は変わらない。ロードラン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!r6puさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。