己のデブに向き合わない、われわれのスタイル。その性根を叩き直してくれるのがテキ村氏だ。amazonのレビューを見てみよう。《この本はデブの癖に言い訳ばかりして痩せようともしない自分を奮い立たせてくれた。(中略)罵詈雑言を浴びせながらも道標を示してくれた》《基本のことしか載ってない、と言う意見も多いですが、基本ができないからデブなんですよ、私たちは。痩せ方ならネットに溢(あふ)れてるから知ってる。できない》......そう、ラクちん・かんたんな「〇〇するだけ」ダイエットは数あれど『テキ村流ダイエット』は「血と汗と涙流すだけダイエット」だ。曖昧(あいまい)なことは言わない。「食事制限か、運動か」。大切なのは、ダイエットをしない・やせない言い訳を探す“デブ根性”を焼き捨てることだ。《必要なのは、目先のダイエットメソッドではなく、ダイエットに向き合う「姿勢」》そう「やせメンタル」が大事なのだ。テキ村氏の言葉に耳を傾け、現実と向き合おう。“デブの99%がシンプルに太りやすいものを食べすぎている”......カロリーを抑えることだけを考え、通常の食事を太りやすいお菓子やアイス、糖質の塊だけに置き換えるなどという行為は万死に値する。“部分やせの幻想を捨てろ”......二の腕や腹の脂肪を完膚なきまでに葬り去る方法、それは全身やせること。“お前は実は、腹が減ってない”......真の空腹をお前らはまだ知らない。光の速さで食い物に手を伸ばしてきたお前に、空腹を語る資格はない。“ダイエットから逃げるな。戦え”......食事制限と聞くと、すぐに断食しようとする“突然何も食べなくなるマン”が現れる。断食はダイエットではない。“今デブであることを悲観するな”......なぜならデブは伸びしろしかない。希望の塊みたいなもんだからだ。《Q1》飲み会の多い職場。炭酸でお腹を膨らませようとビールを飲み、おつまみは「セロリの浅漬け」「イカの塩辛」などサッパリ系、珍味系にとどめています。リリ子さん)《A1》酒のつまみが浅漬けにイカ塩辛とか、めっちゃいいじゃん。すごくやせそうだけどね。ビールの飲みすぎかな。ちなみに炭酸で腹を満たすなら糖質の含有量的にビールよりもハイボールがベター。ハイボールのカロリーはビールの半分くらい。アルコール自体にもカロリーは存在するから飲みすぎ注意。《Q2》乗馬マシンやEMSマシンなど、わが家には過去に流行ったダイエット器具がズラリ。グッズは好きなのに、いまいち成果に結びつかない、飽きっぽい私はどうしたらいいですか。はなちゃんさん)《A2》まずはその数々のダイエットマシンを解体し、ダンベルにして筋トレを始めよう。粗大ゴミとなるよりは役に立つ。《Q3》30を過ぎてからダイエットがききません。最近では毎食前に豆乳を飲んでいて、ごはんの量は食べてないのに太ります。これがいわゆる“空気吸っても太る”ってやつでしょうか。太っちょメーテルさん)《A3》はい、「食べてないのに太ります」。こないだ正月だったけど早くも今年のベストオブデブ賞、グランプリに輝いたのは太っちょメーテルさん、あなたです、おめでとう。空気をエネルギーにできる。そのへんに咲く草木並みにエコ。エコすぎるので俺が小泉さんへ環境大使として推しておく。そんな環境にやさしいデブは、まずその日食べたものを記録する癖をつけましょう。知らないうちに意外と食べてるかも。