​ランニングアカデミ-​2017年10月、鍼・マッサージをはじめ、様々な治療を提供する同僚、かつ友人である森永あつえとコーチングのコラボレーションを始めました。私達の"ランニングアカデミー”は、初心者からトップ選手まで全レベルのランナーに対し、包括的なサポートを提供することを目的としています。アカデミーは、2人のランナーに対し、2時間のセッションになります。Arenaで(日程の詳細は、以下参照)、また2020年2月21,22,23日には、東京でアカデミーを行う予定をしています。2時間のセッションでは、以下の事を行います。ビデオはセッション後、ファイルにしてシェアマーラとの個別セッションでは、トレーニングプラン、栄養、レースに向けての準備、ランニングシューズ選び、怪我のマネージメント、またはランニングフォーム改善のためのエクササイズの習得など、知りたいテーマについてディスカッションあつえとの個別セッションでは、必要に応じた、テーピングや鍼、徒手療法による全身調整と疼痛治療とマッスルアクティベーションやランニングフォーム改善のためのエクササイズの習得medium・fastスピードで短距離走のビデオを再度撮り、セッション前と後で何か改善が見られたか確認セッション後の質疑応答トラック、更衣室、シャワーの使用は無料あつえは日本生まれ、イギリスに18年間在住し、日本語と英語を話す。学生時代に多くのスポーツ外傷を経験した後、理学療法士として国家資格を取得、疼痛治療に専念。免許を取得し、東洋医学の全身(心身一体的)アプローチに傾倒。現在は、東洋医学と西洋医学を融合させた独創的なアプローチで患者を治療。ランナーに対しては、パフォーマンスの向上を目指し、怪我の予防と治療、効率の良いランニングフォーム・アクションに焦点をあてアプローチ。​マーラは元エリートマラソン選手、現在は英国陸連コーチ。彼女は女子マラソン英国歴代2位(2:23:12)の記録保持者。2008年の北京五輪の女子マラソンで第6位に入賞、2009年のロンドンマラソンで第2位(自己ベスト)。2012年ロンドンオリンピック出場後、2013年に現役を引退。陸連コーチとしての資格を取得した現在は、全レベルのランナーに対応したコーチングを提供。エリート選手になる前は、外交官として英国外務省に勤務。二人のスキルと経験を組み合わせることで、独自の包括的なサポートをランナーに提供しようと、私達はアカデミーを設立することにしました。ランニングに必要な筋機能の最適化に始まり、良いトレーニングや健康全般につながるライフスタイルの取り入れ、また、怪我のマネージメントなど、ランニングに関した分野で私達の長年の経験を活かすことができます。私達は英語または日本語、あるいは英語と日本語を組み合わせてセッションを行うことができます。​セッションに興味のある方は、あつえにご連絡下さい。atsue@easeoriental.com。今後の2019、2020年のセッション予定日は以下の通りです。London​これまでにセッションを受けたランナーは、次のようなフィードバックをされています:​マーラとあつえのランニングアカデミーは、プロのアスリートと、身体メカニクスと治療のエキスパートから得ることができる最も素晴らしいアドバイスです。ランニングは、耐久性とスピード練習が全てだという人もいますが、二人のセッションを受けたことで、ランニングフォームとダイナミクスは、ランの効率化とエネルギー消費量の削減に重要であることがわかりました。セッションの後、セッション前と後の詳細なビデオと個人エクササイズのビデオを受けとるでしょう。​ランニングアカデミーでは、お二人のそれぞれの専門性を活かして細部まで指導していただきました。マーラさんには、フォームはもちろんのこと、練習での心肺機能の向上の仕方や、後半にもヘタレない脚作りや食事、末はレース前日当日の過ごし方に至るまで、そして森永さんには自分で気づくことはなかったランニングの際の身体の癖、それにより起こり得る身体の故障、元々の身体の弱点の指摘と指導を受け、今のランニング生活の土台になっています。結果、春の勝負レースでは前年の自己ベストを5分縮め、3時間23分を出すことができました。年齢もあるので、そろそろ限界かなと思っていたので、このタイムは本当に嬉しかったです。的確なご指導ありがとうございました。社会人になって10年以上運動をしなかった後、一念発起をし、ランニングを始めることにしました。セッションでは、自身のフォームと理想のフォームの相違を認識し、疲れにくく効率的に走るための正しい筋肉の使い方、ダイナミックストレッチ、疲れを残さないためのセルフケアについて、指導を受けました。2018年4月、初のパリマラソンでサブ4:30達成、そして2018年11月は、効率的なフォームで走ることにのみに集中し、初めて歩くことなく完走。タイムも念願のサブ4(3:55)達成。2019年はサブ3.5を目指したい。