心のことなぜだかわからないけど、やる気が起きない・・・。社会人をやっていれば、そんな日もありますよね。仕事だから、ちゃんとしないとと、あんまり無理に頑張り過ぎると燃え尽きてしまうかもしれません。そこまでいくと、リカバリーにも時間がかかります。やる気が起きないのは自分からのSOSかもしれません。軽いうちに対策しましょう。違う作業をしてみるやることが色々ある方は優先順位を決めて作業されていると思います。それでも、一つの作業をやっている途中にやる気が下がってしまうということもあるのではないでしょうか?別の簡単な作業で気を紛らわせてみてください。何か単純作業に切り替えて、頭を休ませます。私の場合は、常時ストックがいるものを作成してました。裏紙を裁断してメモ紙をつくったり・・・。いうのを合間に挟んで、やる気が戻ってくるのを待ちました。「あ、こういう資料の書き方はどうだろう?」とポンっとアイデアが浮かんで、やる気が戻ってくるかもしれません!デスクまわりの掃除をする机上もそうですが、引き出しの中など黙々と整理整頓します。いる書類、いらない書類を整理しましょう。大きく体をひねったり、動かしてみます。実はボーっとしている・・・。私は、けっこうやっているかも(笑)プチ・瞑想みたいな感じです。頭を使い過ぎて疲れたなと感じたら、その場でボーっとしてみます。最低限のことだけして、ほぼ1日こんな風に過ごしたこともあり。「こんな日もある、しょうがない」と自分を責めないでくださいね。コーヒー、紅茶を飲む小まめに休息します。できれば、3分ぐらいでも良いので手を止めて、ゆっくりティーブレイクを挟みましょう。激務の時こそ意識して休憩をとってくださいね。帰れるなら定時にサッサと帰りましょう。完璧主義になり過ぎないようにしてくださいね。昨今は、企業側の残業に対する認識が「させない」方向になっていると感じます。上司や先輩や同僚に相談してみましょう。自分の仕事のやり方を見直してみるのもいいですね。手持ちの仕事を見直してみよう自分のキャパシティを超えた仕事量になっていませんか?やってもやっても終わらない仕事に心が悲鳴を上げている・・・のかもしれません。早めに、周りの人に助けを求めましょう。それでも助けの手が得られないなら、いっそ開き直るのもいいかもしれません。「私の力ではここまでが精いっぱいです」と。そんな時は上記のことをやってみてください。やる気が起こったときにまたエネルギッシュに働けば良い仕事ができるはずです!ご参考に。っちでした☆この記事を書いた「なお」についてスポンサーリンクレクタングル大リンクユニットレクタングル大リンクユニットシェアするツイートフォローするnaocchi関連記事のんびり屋とせっかちな性格でペースが合わない旦那や彼と過ごすのが辛い時の、考え方とか行動とか。こんにちは、なおです。誰でもみんな、毎日を一生懸命に過ごしていると思います。真面目で頑張...記事を読む旦那や彼に理不尽なことで怒られたり不機嫌になられた時の対処。私が悪かったのか?と自分を責めないで!こんにちは、なおです。・よく旦那さんやパートナーに怒られる、不機嫌になられたりする。結局、お金がないと何もできないと思って窮屈に生きていたり・...記事を読む「これってモラハラ?」旦那様や彼氏の言動が気になったときに読んでみて欲しい。パートナーと喧嘩・・・。いえばそうかもしれないと思い悩んでい...記事を読む直感力を鍛えインスピレーションが湧いてくる、おすすめの方法!先日、6・17は満月でしたね。恋愛運のアップとか成就とかに良いというコトだっ...記事を読む怒られるのが怖くて辛いを克服するための方法3つ!萎縮して話せない人はこの方法で。こんにちは、なおです。怒られることが辛くてストレス。怒られると萎縮して話せなくなる。そん...記事を読む行動を起こせない自分を責めるのがやめられない。不安や焦りはどうすればいい?こんにちは、なおです。思うような...記事を読む羽生結弦選手に学ぶ「メンタルの強さ」の秘訣って?オーサーコーチの教えとは?こんにちは、なおっちです。転職や異動は難しい・・・とモヤモヤしているあなたへの記事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。AB型アロマとか香りの話題を中心に、心の話や日々の話を綴ります。映画や本が大好きなので、そんな話題も多めかも。スキあらば空想、妄想にふけるクセがあります。周りに流されずマイペースで過ごすのが人生の目標。LIFEは香りが連れてくる.。