satokoyukiオンライン瞑想お話会のお知らせ瞑想お話会をオンラインで開催します♡*私は、瞑想を始めてもうすぐで2年になります。この2年間で、瞑想を通して、自分なりに沢山の事と向き合ってきたのですけど今日はその話をさせて頂こうと思います^^瞑想を始めてから今日までの間で、私にとってとても大きな意味があったんだろうな、と感じている事があるのですけどそれは、瞑想(呼吸)を通して"抑圧してきた感情を感じ、それを外に出せるようになったこと"です。毎日毎日"呼吸を通して感情を外に出す"という事を繰り返してきました。いうより、瞑想をして呼吸に意識を置くと自然と(勝手に)出てくるようになってしまった、という方が正しいのですが。場合によっては、瞑想をしようといつもの場所に座った途端に体から感情が溢れてきてしまうこともありました。最初は自分でも少し戸惑ったのですけど呼吸を使って感情を外に出すようなセッションをされている方がいる事を知っていたのと自分で色々と調べたりしていると私と同じような経験をされている方は見つけられなかったのですけどそれでも、私に起こっている現象も、あり得ない訳ではないと知る事が出来ていつの間にか戸惑いはなくなり、私の中で当たり前の日常となっていました。瞑想を通して"感情を外に出す事"が出来るようになった要因は1つではなくて色々な事が重なって出来るようになったと思っています。心の勉強をしたり、頂いた宿題を自分なりにこなしているうちに心と体のつながりを感じられるようになったり、その時々にその都度していた事が上手に重なり合ったりとかしてその流れにそのまま乗っていたら、いつの間にかできるようになっていた、という感じです。*私が瞑想を始めた理由は無意識の自分を知りたいから。インナーチャイルドと話がしたいから。メンタルブロックと向き合いたいから。こんな理由だったのですけど当時思い描いていた形ではありませんが結果的に瞑想を通して、あるいは、瞑想と向き合ってきた経験を通して無意識と向き合う事が出来るようになりました。・瞑想を通して自分と向き合うこと◯こんな方におすすめです^^・瞑想をしていると、呼吸の浅さが気になって上手く瞑想が出来ない。・瞑想中にイライラしてしまう。・瞑想中に喉が痛くなったり、鳩尾に違和感があったり、チャクラに違和感を感じるなどの方は、これまで抑圧してきた感情が体に詰まっているかもしれません。14時〜15時30分(途中退席はご自由にどうぞ^^)・料金は無料です。・Skypeで行います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。関連記事は見つかりませんでした。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。