2017-12-04「あれも欲しい」「これも必要...」とモノを買うことがやめられないという人は多いはず。ヨガ的な暮らしとは何か、ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushiさんに聞いてみました。「必要」と「贅沢」の線引きは人それぞれ。大切なのは、モノとの向き合い方ヨガをしている人のなかには、物を極力持たないのが「ヨガ的」であるとし、お金そのものに対してもよいイメージを持っていない人も多いように感じたことがありました。実際、物欲にとらわれず、しかも我慢している様子でもない人たちに出会うと、清々しいものを感じながらも「自分もそんな風になれるのだろうか?」と考え込んだものです。どこまでが「必要」で、どこからが「贅沢」なのかは、人それぞれが決めることだと思います。自分をキレイにプレゼンテーションしたいという気持ちは、それがたとえ外見からのアプローチだったとしても、間違っていないと思います。自分自身を哲学的な価値観だけで測れるならば、外見には無関係でいられるのかもしれません。他者に自分がどのように映るかを考えるのは自然な心理ですし、時にはそれが、社会的に必要な礼儀となることもあります。物が増えていくというお悩み。僕自身は半年ほど前に引っ越しをしたときに、「よく似た物」と「ひとつで十分な物」はすべて処分しました。同じ本が2冊あったり、何かの予備とその予備とさらにその予備があったり......。実際に持ち物が減って整理できると、清々しいものですよ。クローゼット内の収納にも工夫をし、持っている物が一目でわかるようにしてみました。買い物の現場で、クローゼットの光景を思い出せば、衝動買いや、物を増やす癖に歯止めがかかるかも。PIXTA)ショッピングとは「未来」を買うことだと聞いたことがあります。未来への期待が私達に買い物をさせる。「これを着てあそこへ行こう」「これを履けば素敵に見えるかな?」なんて。すると、クローゼットの中は「過去」だらけになり、それを捨て切れずに持ち続けてしまう。未来への期待が過去へのしがらみへと変わるのでしょうか?ショッピングの前に、クローゼットに押し込んできた時間を整理しましょう。何かを買ったら、それを「現在形」で思いっきり使う。そんな心意気で物に対峙するのも、ひとつの方法かもしれませんね。自分の食欲・嗜好をコントロールするために必要なことって?ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushiさんに聞くお悩み相談連載「これでいいのだ!」。今回は、「野菜中心の食生活にしたいのに、週1回の焼き肉がやめられない」と悩む相談者にyasushiさんがアドバイス!ストレス過食に瞑想が効く!米国研究機関の報告とは仕事や学校、人間関係のストレスを、食べることで解消してしまう...そんな人も多いはず。アメリカのある研究で、そんなストレス過食に瞑想が効くことが明らかになった。「許せない気持ち」を手放すヨガ的思考とは?日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは「他人を許せない」というネガティブマインドとの向き合い方について。今この瞬間の感覚や感情に気付き、「良い」「悪い」という判断をせずに観察し続ける「マインドフルネス」。習慣にできない...とお悩みの方は、毎日行っているある動作に取り入れましょう。教えてくれたのは、瞑想講師の吉田昌生先生。菜食主義とは、健康や道徳、宗教等の理由から、植物性の食品による食生活を行うこと。哺乳類の肉を避け、野菜中心の食生活を送っていると、活力や精気がなくなる...と聞くこともある。ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushi先生に、質問をぶつけてみた。