今回の記事...記事を読むあがり症の僕からあがり症のあなたへ〜筋肉弛緩法〜ネット上を見渡しても、”練習が足りない”、”思い込み”、”気にしない”とかそんな事が書かれてるのだが、そんな事はわかってるんだ。わかってるし、その努力をすればするほど緊張してしまうんだと僕は言いたい。そこで、僕と同じような気持ちに駆られた方々に向けて、科学的にも証明されている系統的脱感作法を紹介しようと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。社会と人にかかわるヒント.。