糖分と睡眠の関係さっき関係業者に電話をしました。プルルルプルルル...「はい、○○です。「お世話になります、眠り屋よねはらです。「はい、メモリアルよねはら様ですね?」メモリアルって。糖分と睡眠の関係ボクの夢はティラミスの海に溺れることです。甘い物が大好きなんです。年に1,2度は糖質リミッターを解除して「もういい」と思えるくらい甘い物をいただきます。今日3月10日は「砂糖の日」。=血液中のブトウ糖の量は「安定している状態」に越したことはありません。血糖値が下がると「グルカゴン」(「アドレナリン」等々)というホルモンが分泌されます。この「インスリン」と「グルカゴン」の働きによって血糖値のバランスを保ってくれているのです。寝ている間に例えば寝る直前に甘い物をたらふく食べたとしましょう。