健康長寿は誰しも願うところのものです。お迎えが来たらポックリ亡くなるというのは、人間としての悲願と言っても過言ではありません。さまざまな角度から長生きの秘訣を探ってみたいと思います。初めに人間の最大寿命の可能性について探ってみましょう。人間の寿命は最大115歳で125歳がその限界であるという。この事例から120年前後とする説もあります。Grey博士は近い将来人間の寿命は1000歳を越えると予見しています。日本の100歳以上の高齢者は、今年(2016年)全国で6万5692人に達しました。110歳以上は52名前後で最高齢は鹿児島の女性の115歳です。これらのことから人間の最大寿命は120歳前後と考えるのが妥当なところと思われます。この事は私たちに大きな希望を与えてくれます。60才の人は平均的にあと20年しか生きれないと悲観する必要はないのです。平均寿命の80才や85歳を目標とするのではなく、もっと上の120歳の大還暦を目標とする。この事自体が長生きの第一の秘訣ではないでしょうか。長寿地域の共通点どうやったら、身も心もイキイキと元気と活力のある生活を送れるのか。これは今も昔も変わらぬ、人間の一生を通した課題でもあります。世界の長寿地域(ブルーゾーン)について紹介をしています。この公演の内容は私たちに、より具体的な長生きの秘訣を教示してくれているように思います。その内容をまとめてみると。その地域の長年の歴史の上に築かれた特別な環境といえます。これらの共通点が長生きの第二の秘訣になるのではないでしょうか。長生きの心のありようブルーゾーンから長生きのための生活環境が大事であることを知りました。それだけではなく、それを支えるバックボーンが重要です。気持ちが必要ではないのでしょうか。拒否ではなく承認を、それにより穏やで安心な日々を過ごすこと。お迎えが来たときに健やかに旅たつことが出来るのではないでしょうか。この心の持ちようが第三の長生きの秘訣ではないかと思います。人生に迷った時に心の大きな支えになってくれるでしょう。高齢化に伴う医療についても検討しておく必要があるだろう。現代の医療の進歩は目覚しく日本の平均寿命の向上にに大きな貢献をしている。半面、病気や薬に対してどう対処するか判断に迷うことも多い。テレビでは健康に関すること多く報じられ様々な情報が氾濫している。医療とどのように向き合ったらよいのかも重要なテーマでもあります。年齢と共に身体の抵抗力が衰えるのは致し方のないことです。万が一病気に見舞われたときの対処方法を考えて於くことも大事です。将来のリスクを最小限にするよう今から対処しておくことも必要です。身体と心の健康そもそも長生きを願うというのも、日々の生活が楽しければこそです。「長生きしていて良かった」といえての長寿です。現在の生活が辛く苦しいのに、その生活をずっと続けていたいという気持ちにはなりません。「長生きしても...」と思う気持ちが強くなるでしょう。そのためには「身体の健康」と「心の健康」が生活の絶対条件と言えます。この2つが揃わなければ、いくら財産や地位や名誉が有っても、楽しい生活とはなりません。執着心が元でかえって苦しい毎日になるかも知れません。病気や医療との向き合い方が参考になるのではないでしょうか。『青春の詩』が心のよりどころとして人生への指針を与えてくれるでしょう。人生は心の持ちようで、いかようにも変わると思います。常にポジティブな未来思考を持つことこそが、最大の長生きの秘訣のように思われます。