ブログ自然と触れ合う自然と触れ合うツイート適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。カウンセリングルームの玄関が冬バージョンになりました。妻が作ってくれました。いつもありがとう!本日はストレス解消法についてのお話です。10月より私は毎朝ウォーキングを習慣化しました。カウンセリングルームに到着し荷物を置いてから朝のウォーキングに出かけます。時間にして20〜30分程度です。新百合ヶ丘は緑地公園が結構あります。緑の中をくぐり抜けて歩いているだけでとても癒されます。車が走る歩道を歩くよりも明らかに緑地公園の中を歩く方が圧倒的に癒されます。人間の歴史の殆どが自然と共に暮らしていました。ここ数百年で近代化が進み緑の少ないコンクリートの世界に住むようになっただけです。人間のDNAは自然と共に暮らすように設計されておりそもそも人工建造物に囲まれて暮らすよう設計されていません。海外では高層階に住むと流産率が上がるという調査結果を既に行政が受け入れており妊婦が高層階に住むことを規制している国もあります。イギリスでは4階以上の高層アパートなどに子どものいる家庭が居住することを法的に制限しています。自然と隔離された現代人はこれまで感じたことのないストレスや緊張にさらされています。我々は意識して自然と触れ合う機会を確保する必要があります。朝のウォーキングでも私は意識して緑が多い道を選んでいます。実際に緑が多い場所にいるだけで心の底から落ち着きます。自然と共に生活することが私のDNAにも刻まれているのだなと実感します。最近ストレスが溜まってきたと感じているあなた緑の多い公園にでも出かけてみませんか?◆サイコロトークのお知らせですサイコロトークのテーマは楽しい嬉しい気持ちになる話題だけにしようと思います。参加特典おやつにハーゲンダッツあり参加希望の方はこちらまでメールをください。info@kokorolife.netメールにはサイコロ参加希望と書いてお名前と連絡先もお知らせください。今後も定期的に土曜日開催できればと思っております。下記のリンクから友だち追加してみてください。LINE@YouTube公式ちゃんねるこころライフちゃんねるあなたの悩みをお知らせください。こころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。reserved.トップへ戻る。