(3段階中)アシュタンガヨガとは、シュリKパタビジョイス先生によって伝えられたヨガのメゾットです。正しくはアシュタンガヴィンヤーサヨガといいます。ヴィンヤーサとはサンスクリット語で流れる。呼吸とアーサナを流れるように連動させていきます。特徴としては順番が決まっています。毎回同じ順番のアーサナを練習します。同じ事を練習する事で呼吸の違いや身体の違い、いつも自分の中にある違いを感じることができます。ハードなイメージを持つ方も多いかと思いますが初心者も上級者もそれぞれのレベルに合わせて気持ちよく練習することができます。このクラスではアシュタンガヨガのプライマリー(初級)シリーズの太陽礼拝からスタンディングのポーズを練習します。