後書店へ立ち寄り、いつの間にか体の健康に関する棚が目に入り立ち読みした。今の自分の思いが凝縮された様な内容で、購入し喫茶店で一気に読み終えた。簡単に1セット10回を3セット・・・・・と言うがNHKテレビの「きょうの健康」でも同じ様な内容で放送するが、元気で体操のインストラクターの様な人が軽やかに演技している。それが出来ないで困っているのに・・・・。最後は人工関節で・・・・・。痛みのある者として、こんな単調で退屈ですぐ効果の出ない運動を続けれれる人がいるか?といつも思っていた。それで改善したと話す人を聞いた事がない。膝の痛くない指導する整形外科の医師は、実際やってみた事がある?と聞いてみたい気もしていた。出来る内容だったので、これまで武道大学を出た人にプログラムを作ってもらってスクワットやワイドスクワット等を組み合わせて3年やっているので追加してみよう。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!asmaneさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。