最終更新日:2019/06/14子供の寝顔はいつ見ても可愛いですよね。寝顔だけ見るとまだまだ赤ちゃんみたいだなと感じる事があります。寝ている子供にスリスリと頬ずりをしてしまう事ありませんか?ちなみに私は毎日です。そんな時子供が寝汗をかいている事がありますよね。寒い冬でも子供は寝汗をよくかいてしまいます。冬に寝汗をかいていたら肌着が濡れて風邪をひいてしまう事があります。子供に風邪を引かせないための対策を紹介していきます。子供が寝ている時に寝汗をかいて風邪をひかないための対策をいくつか紹介します。寒いからとついパジャマの下や上から着せすぎていませんか?子供は大人より体温が高く新陳代謝も活発です。いつもより1枚少ないくらいで大丈夫です。靴下を履かせると熱が逃げずにこもってしまい余計に寝汗をかいてしまいます。寝る時は靴下は履かせなくてもいいのです。靴下を履かないと子供が寒がるようでしたら薄手の靴下にしておきましょう。毛布を掛け過ぎに注意これも同じで寒いからと過剰に毛布を掛け寝汗をかいてしまうパターンです。布団も毛布と布団の2枚で十分になります。子供の毛布は羽毛やウールなど軽くて吸湿発散性の高いものがお勧めです。保温性や通気性に優れ重さも軽いため暑くて布団を蹴り飛ばしている子供にはぴったりです。逆に合成繊維100%などの布団は吸湿発散性は低く蒸れやすいのであまりお勧めではありません。子供にあった布団選びをしましょう。寝室など寝るまで使っていなかった部屋は寝る前に入るとかなり寒く感じます。寝る前に部屋を暖めようと暖房をつけるとどうしても室温を高く設定してしまいがちです。そのまま寝てしまい部屋が暖まってしまうと次は暑くなってしまいます。寝室の暖房をつける時は部屋が暖まったら暖房を消すか室温の設定を20度くらいにするのがベストです。暖房をつけたまま寝てしまうと部屋が乾燥してしまいます。風邪などのウイルスは空気が乾燥していると繁殖します。暖房を使う際には加湿器を併用したり加湿器がない場合は濡らしたバスタオルを寝室に掛けておくだけでも部屋の加湿に役立ちます。気を付けていても子供が寝汗をかくことはあります。寝ている子供を起こしてまで着替えさせるのは可哀相ですよね。それが毎日となると子供の寝不足にも繋がります。子供を起こさないように上手に着替えさせる方法を紹介します。パジャマは前開きのものを選びましょう。トレーナータイプだと子供の頭を一度通さないと着替える事が出来ません。前開きのものだったら子供は寝たまま脱がせて新しいものを着せる事が出来ます。生地も吸水性が高く速乾性のあるパジャマにしましょう。前開きのパジャマだとボタンもついているので子供のボタンを留める練習になります。余談になりますが子供の頃にボタン留めなど手先を使う事で脳が活発に動き思考力や記憶力も活性化すると言われています。