朝練2017/04/2710:39月曜は雨、火曜は痛恨の寝坊で(PCをミュートにしていて、アラームが鳴らなかった)、今週の朝練一発目。平坦でKOMを狙いに行くか、それとも山か。帰国したら山のほうが遠いから山で。2日休んだので脚は回る。1本目はPRを狙っていった。前は突っ込みすぎたので、今回は抑えていくことにする。最後まずまず踏めたので、そこそこのタイムが出たかと思ったのだけど、自己ベストからほぼ20秒落ちの13:54。最後の1kmでタレてしまった。2本目はアウターに入れて、ダンシング固定。止まらないのが52-14Tで、平均ケイデンスは30以下。心拍はせいぜい150だけどめちゃくちゃ辛い。眼鏡がずり落ちてくるのが気になるけど、ギアが重くてハンドルから手が離せないので、直せない。重ギアを踏んでいたら、面白いことに気づいた。右脚のほうが明らかにすんなり回っている。体重が乗せられているし、上死点から前に出るときもスムーズ。左脚は体重が乗っていなくて、ペダルを踏む力が弱いし、上死点から前に出づらい。これはバイクを左に傾けるのはすんなりできるのに、右に傾けるのは下手だからなのかも。ワタシの重心が右寄りなんだろうか。帰りは故宮の手前に1kmほどの緩い下りのセグメントがあるので、とりあえず自己記録更新を狙う。セグメントのスタートと途中と最後に信号があるので、そこに捕まらないことだけ祈る。この日は運良く全部抜けられて、無事PR更新。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。