ローラー練2019/06/1819:1270.50kg。昨日、帰宅後に結構食べたけど、それでも足りてない。昨日上に振れていた体重が、今朝は下に振れている。チャリも戻ってきたので、今日から練習再開。昨日のダメージがかなり残ってそう。昨日、最後のスプリントで思いっきり踏んだら、左脚のハムの膝裏に近い部分がちょっと痛くなった。千葉からの帰路で次第に気にならなくなったけど、強めに踏むのは自重したほうがいい気がする。いうことで、1時間かるく回して、TSS14。心拍計は電池交換でもとに戻った。富士ヒルのデータが取れなかったのが残念。気になっていたチェーンは、0.75%から1%のあいだっぽい。1%のプレートも引っかかるので、かなり1%に近そう。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。