「不安」の正体と付き合い方。「不安」の正体と付き合い方。将来を考えるとお金の不安だったり・・もっと楽しく生きたいけれど生きてる限り悩みはつきもの。そんな生活をしてると顔が無表情になってうまく笑えなくて鏡を見るのが嫌なくらい。人の命は限られているもの。あとから振り返ったときに楽しかった!大満足♡の人生にするのかあーもっと楽しめばよかった~次こそは!!と、次回の人生にもちこすのか。それはすべてあなた次第でどっちにもできるのです♡でもでもそんなすぐには変われないですよね。その気持ちもとーってもよくわかります。ーでもそもそも不安の正体って?不安の正体。自分が作り出り出した妄想なのです。妄想とは?「根拠もなくあれこれと想像すること。「根拠もなく」ここがポイント。それ、そうなるの?絶対そうなるの?ほんとに??ほんとーうに???今の状況から未来を予測して勝手に妄想して不安になってるだけ。それで苦しんでるだけ。生まれてから自然と身に付けてしまった自己肯定感の低さ「私なんてどうせ・・」という思い込みが、不安を掻きたてる原因なのです。意識を変えればこの思い込みはずせます。ー不安をかきたてる思い込みのはずし方は?不安をかきたてる原因となる思い込みはこの世に生まれてから周りからの影響を受けていつのまにかつくられていきます。ほんとにそんな自分になりたいの?そんな生活がしたいの?自分の奥底の気持ちをゆっくりじっくり感じてみる。「やっぱり現実みないとね・・」となってそこでおわり~。誰に迷惑かけるわけでもない「自分の本当の気持ち」を大切にしていいんです。妄想して妄想しまくって・・もうにんまりが止まらない♡までなったら花丸~「自分の本当の気持ち」を感じとってなりたい自分と未来を妄想しまくってにんまりする♡そうするといつのまにか不安も消え去ってわくわく&にんまりと。不安になって焦っても状況は変わらない。いつも心地のいい状態で過ごす。したいつのまにか心地のいいことしか起こらなくなるから。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。