先週の反省から、ちゃんとギアも下げて、ケイデンスは82と81。アップからやたら調子よくて、どんどんパワーが上がった。ギアを下げたのに、それでも300Wがそんなにキツく感じない。半分超えてから、平均が一旦302に落ちたので、ちょっとだけネジを巻き直し。してもやっぱ20分やると、いつもと変わらないくらいの疲労感。2本目は300W下回るくらいから、すぐ300Wちょいに乗せた。10分で300W到達。最初はある程度余裕があったのに、後半はペースアップの余裕がなく、ギリギリでペースを維持する感じ。ラストスパートは1分間。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。