美しく輝く大きな目にするには!このところいつも彼女が辛そうな顔したスタートでちょっと恐縮です。出来るだけ自然な笑顔を増やしたいと思うものですから、どうかご容赦を...今回彼女はどうも目がすっきり開かないんだそうです。右目より開いておらず、目尻のシワも強くなっています。一生懸命まぶたを開こうとするのだけど、上手く開かないんだそうです。目はどうしても印象に影響しますし、自分でも気になりますよね。今回も目の周りの緊張がどんな風に繋がっているのかみていきたいと思います。目の周りよりもむしろ頭が硬くなっている事に気付けたらと思います。要するには側頭部から目の縁が強烈に耳方向に引っ張られているから、いくら上下方向に瞼を開こうとしても開かないんです。詳しく説明すると、眼窩という、目玉が納まっている骨の窪みのその淵のところに上下とも細くてプリッとした筋がいて、それが目尻で一緒になって耳に向かって進んでます。耳の前、斜め前あたりに小さな骨の出っ張りがあって、そこが緊張の足がかりになっている様なんです。図で赤い丸で示したところです。このポイントを緩めるのは良いと思います。赤い丸のポイントとその周りを青い矢印の様にマッサージするのもいいでしょう。爪で線を引く様に刺激します。その後頭皮を動かしてつっかかりが減ったか確認します。頭の後ろへの緑の線の繋がりに気づきましたか?そう、どうやらこの緊張は耳の上を通って後頭部にも繋がっている様なんです。後頭部を緩めてあげるのも役に立ちます。青い線の様に撫でて緩める方法とあります。頭の緊張を取る方法の詳細は”悩ましいほど搔きむしれ!”を参考にして下さい。後頭部や頭頂部の緊張でおでこが動きにくくなっていることや、その緩め方も説明しています。私が感じている緊張の繋がりはもう一つあります。首が硬くなることで側頭部が硬くなるのを感じています。一つはそちらの側の歯でばかり噛んでいないか?という点。舌で食べ物を左右に往復させて、両側でバランスよく噛んでみて下さい。一つは耳たぶに向けてわずかに支流の線を描いてみたのですが、どうも耳の前を通るこの緊張は耳たぶの付け根の引きつりと繋がっています。ピアスをつけ続けている様なら、せめて夜は外してあげる事をお勧めします。首の緊張はどこを緩めるんでしたっけ?”胸元”でしたね。こちらは”たれてない。私のほっぺは絶対、たれてない。”を参考にして下さい。素敵な笑顔で過ごして下さい!またまた長かったですかね?身体のここを教えて欲しい!もっとこういう図にして欲しい!などなど、皆さんの興味に従って色々な図を作っていきたいと思います。沢山のご意見をお待ちしています。様々なご専門の方々と胸周りの緊張の緩め方について議論出来る講演会を予定しています。首の付け根の痛みはどことつながっているのか?後頭部の付け根が痛い、なんてことありますよね。嫌な痛みで、揉んでも気休めにしかならない。図の赤いマークで示したあたりです。いうと、図の緑の線の様なラインで引っ張られているのを私は感じています。昨日は雪になり、冷え込みが厳しくなってきました。今回はからだことばとかすっ飛ばしてとにかく足先の冷えを何とかしましょう。おなかが固いと全体に熱の回りが悪くなります。塊を飲み込まず、しっかり噛んでお腹の張りを減らすのは基本中の基本です。いう相談を頂きました。外側に押し広げていく指圧系の技術ですね。この様子を伺って頭に思い...たれてない。私のほっぺは絶対、たれてない。今回は訳あって少し顔に歪みが。左の頬が歪んで、ほうれい線がきつめになり、左の口角が下がっています。私のCG技...四十肩は脇腹の硬さとつながっている...?最近四十肩の方が多くいらっしゃって、気づいた事があったので図にしてみました。そんなことに気づいたのか!ってツッコミを多く頂きたいと思います。私はむしろ下図の様な脇の下の後ろ寄りの固さがいつも気になっています。肩甲...美しく輝く大きな目にするには!このところいつも彼女が辛そうな顔したスタートでちょっと恐縮です。今回彼女はどうも目がすっきり開かないんだそうです。B2相当、というマギル大の修了証を頂きました。身体についても深めてい...足を痛めず走る-足の後側の緊張を取る東京マラソン、けがや痛みなく走りきるために。ひざを引っ張っている足の裏側の緊張を取る方法です。ひざ裏はふくらはぎの中の緊張が大きく引っ張っています。ふくらはぎの芯を柔らかくしたいので、その端であるアキレス腱を緩めます。