心理カウンセリングのヒーリングサロンLechst「気疲れ」「対人関係」をなんとかしたいと本気で思っているあなたへ。怒り【動画】恨みや怒りから抜け出すには?恨みや怒りにはパワフルなエネルギーがあります。手放したいのに、手放しにくくなってしまいます。そんな時は喜びを大切にして、喜びに集中してみてください。方へのメッセージです。日常生活で思わずカッ(怒)となってしまう緊急事態!そんな時にすぐに静める呼吸対処法についてのご案内です。方法は動画でご説明しました。●カウンセラーに直接無料で日程等のご質問ができます。●定期的にセルフケア方法を無料提供させていただきます。質問をする時間が沢山ほしいのでしたら、ぜひ個人講座でお会いしましょう。個人講座を開催します。あなたのご都合のよい日時をご連絡ください。事前にあなたのエネルギーとシンクロさせていただき「現在のあなたに一番必要なメッセージ」をオラクルカードで下ろし、テーブルにカードを置いておきます。どんなオラクルカードデッキを使用するか、どのようなメッセージなのかは当日のお楽しみ。身体を締め付けない服装。9月か10月頃を目標に、再度マインドフルネス瞑想入門講座を開催できるよう、働きかけています。市内の会場に利用可能か現在確認中です。開催が決定しましたら、ブログとLINEにアップします。1件のコメントイライラしないようにするにはどうしたら良いですか?ご質問をありがとうございます。「イライラする=悪いこと」と思われていたとしたら良い事でも悪い事でもないのだと考えてくださいね。イライラする時はどなたにもあるんですね。悪い事と心で批判せずに「あぁ、私はイライラしてるんだな〜イライラしちゃったのか〜」と見守ってあげてください。コントロールしようとすればするほど、心は反発します。コントロールしようとする先生には反抗したくなりますよね。優しく信じて見守ってくれる先生は慕いたくなりますよね。これを繰り返すと、イライラに引っ張られにくくなります。イライラしても平静な心に戻りやすくなります。瞑想を続けることで、心がそもそも乱れにくくなります。瞑想指導を受けてみてもいいと思いますよ。あとは、イライラするパターンが決まっているのであれば、カウンセリングで原因を癒やしていくのも有効かと思います。高崎イライラしないようにするにはどうしたら良いですか?にコメント「怒り」が怖い?あなたは「怒り」を感じた時に、どのように心と向き合っていますか?そのまま蓋をして、周りに悟られないように無表情を装いますか?それとも爆発させてスッキリ?もしくは、逆に爆発を後悔してしまう?「怒り」という感情は、とてもパワフルですよね。怒っている人は強く見えますし、怒りで体調を悪くする人だっています。「怒り」は本当は怖くありません。喜怒哀楽の「喜び」「怒り」「哀しみ」「楽しみ」のたった一つの感情に過ぎません。喜んでニコニコしている方が、怒っている状態より優れているわけでもありません。「怒り」そのものが悪いと思い込んでいたり、これまでの生活で「怒り」を表現しない方が良いと思い込んでいるのかもしれません。過去の「怒り」が心に沢山溜まっていて、抱えきれない状態なのかもしれません。思い込みを変えたり、表現方法を知っていく必要があります。喜怒哀楽、全てが必要な感情です。