やってみると、すぐに分かります。主食を完全に抜いて、肉だけで数日過ごすことはMECに出会うまで経験が無かったので、この腸内の変化には気がついていなかった。「理想は幼児に見られるような黄色い便だが成人にはちょっと無理、強い黄褐色というのが成人の場合の健康な便である。・・・便の色は黄色から遠ざかれば遠ざかるほど、腸内フローラが乱れたことになる。P55)ちょっと意外だったのが、便の色は黄色が良いのだとか。乳児の便は黄色いというのが常識らしい。僕には、赤ちゃんがいないので、生を見たことはあまりないのだけれど。母乳で育っている赤ちゃんの腸内は95%がビフィズス菌で、腸内の酸性度はPH4.5~5.5になるため、便は黄色くなるのだとか。www.unicharm.co.jpなので、ビフィズス菌が多く、腸内環境が良い状態の人ほど、黄色い便なんだって。著者の光岡さんは、肉は腸内に長くとどまり腐敗するので、便の色は黒くなり、臭いと断じているけれど・・・、これは間違っているんじゃないかな?と思われます。僕の場合は、肉食(MEC)の場合が、黄色っぽい便が出て、調子も良いから。ここまでMECを実践して、半年ほど、便の状態をしっかり観察するようになったのも、最近のことだから、腸内環境がある程度、肉食対応するまで時間がかかるのかもしれない。tosituseigen.hatenadiary.jp始めて2ヶ月くらいの時は、少し異常はあったから。ここ半年の実践ではっきり分かること。長年苦しんだ腸の異常から開放されたのは、僕的には大きなこと。糖質制限に出会って本当に良かった!とトイレの中で叫びたい気分でいっぱいなんだよね。わかってもらえるだろうか。