人生は面白い...はず。神楽坂、好き勝手に綴ってます2019-07-31男性はテストステロンを増やそう雑記ジョン・グレイ著『一人になりたい男、話を聞いてほしい女』、読了。原題からもわかるように、『ベスト・パートナーになるために―男は火星(マース)から、女は金星(ヴィーナス)からやってきた』のアップデート版です。前作が書かれたのが25年前。25年か!と驚きましたが、その驚きは私が年をとったという証拠でしょう。私も前作を読んだ記憶があります。詳細は忘れましたが、「男女は異星人なのだから、わかり合えないのは当然なことなんだな」としみじみ感じたことは覚えています。その差をお互い尊重し合い理解を深めていくことで関係性も深まり、豊かなコミュニケーションが取れる、ということね〜。...などとわかったようなことを口にしていましたが、娑婆で実行しないと、結局は身にならないね...つうことです。ジョン・グレイの面白いところは、ホルモンと関連づけて説いているところ。彼は心理学博士なのですが。ある時期から、心理学の分野でも、ホルモン起因で解説するみたいな流れが出てきたようで。6〜7年前、あるカウンセラーが、なんでもホルモンとか脳のせいにするような風潮に違和感がある、と言っていたことを思い出しました。「心」は見えないし触れないから、「よくわからない」側面があります。問題と、これまた「よくわからない」片付け方をされてきたことも、また事実です。それが、感情にホルモンが関与していることがわかってきたら、ある意味朗報です。一応、ホルモンは計測可能ですから、目でわかります。科学的に証明可能です。科学的に証明されたものの方が信頼されていますので、そりゃ、ホルモン原因説は最強でしょう(今のところ)。人間性の問題、とするより、ホルモンの問題の方が、傷は浅い、というか、「変えることが可能」という期待値が高くなる、ように思うのです。全体の問題(人間性)から部分の問題(ホルモン)に読み換えられると...「やってみよう」ハードルが低くなり実行しやすくなるのは、いいんじゃないでしょうか?・・・全然、本の内容と違う方向に行ってしまいました。面白いのはホルモンです。「女性らしい」「男性らしい」をホルモンで解説しています。「男と女は生物学的に大きく異なるため、ストレスを減らし、幸福度と充実度を増やすのに必要なホルモンも違う」。そのため「とるべき行動も違ってくる」。生物学的に見て、男性は女性の何倍ものテストステロンが、女性は男性の何倍ものエストロゲンが必要です(もちろん、ホルモンレベルは個体差があるので、必要量も個体差がある)。男性はテストステロンレベルが、女性はエストロゲンレベルが低くなると、ストレスが増える、というわけ。ストレス退治のホルモンが男女によって全く違う、といのがポイント。ここで興味深いのは、「男らしい」と見せる振る舞いが、逆の結果を招いているということ。怒りで相手を怖がらせて、自分の意見を通そう、相手の言動を自分の望むように変えよう、という場合。「男性は、怒ることで男らしさを示そうとしているが、実際に増えているのは女性ホルモン(エストロゲン)だ。注:怒りを感じることがNG、ではない。男性がテストステロンレベルを回復するには、20〜30分リラックスした環境でテストステロンを刺激する活動(洞窟タイム)に集中すること。話を聞く」「調べ物をする」「男性同士で冗談を言い合う」「車の運転」が、本中で紹介されていました。男性の方、お試しください。長くなったので、女性のことは次回。21:30男性はテストステロンを増やそうTweet広告を非表示にする関連記事2019-05-08希望の命水キャンペーン中だって!以前もブログで書いた希望の命水。»このブログについてid:hitokadoh鍼灸師、日々のこと・心に浮かんだこと、あれこれつづります。月別アーカイブお問い合わせこちらにご記入くださいお問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!hitokadohさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。