乗り切っていく考え方をご紹介します。心が楽になる考え方、メンタル面で強くなっていく方法、ストレス関連エッセイなど。運営方針や「仕事のストレスケア」を運営するきっかけとなった体験談について書いてあります。成果ばかりが求められる会社。ここ10年で人間関係は希薄なものになり、働き方も大きく変わりました。真面目なだけでは仕事はやっていけません。こんな中でもうまくやっていくには心の柔軟性が必要です。会社では学べない、気持ちが楽になる考え方をたくさんご紹介します。そもそもストレスって何だろう?ストレスにへこまされないためにメンタル面で強くなっていく方法、ストレスとうまく付き合っていく考え方をご紹介します。ストレスは悪いものだという考え方が一般的ですが、実は仕事をする上で、ある程度は必要なものです。ストレスとは何か、自分の心の動きを見つめながら考えてみましょう。知っておきたいストレス症状ストレスという言葉は広く知られていても、ストレス症状についてはまだあまり認知されていません。えっ?これってストレスからくる症状だったんだと驚かれる方も多いのでは?単なる運動不足だけでなく、その症状はストレスからきているのかも知れません。早めにストレスを認識して体をいたわるよう心がけましょう。仕事をしているといろんなことがあります。いやなこと、理不尽なこと、納得いかないこと・・・。世の中自分の都合で動いてくれることって少ないのかも。視点を変えれば、いままであれほどイヤだった状況が一変することもあります。仕事でつれづれなるままに起こるストレス関連の出来事、いろんな視点で見ていきます。相互リンクサイト様や、お世話になっているサイト様をご紹介しています。お問い合わせお問い合わせはこちらからどうぞ!実はストレスではなくストレインが問題?ストレスの研究で有名なハンス・セリエという心理学者がいます。晩年に自分の研究について誤りを謝罪したことがあります。セリエはストレスという言葉は実は正しくなく、ストレイン(strain)と表現すべきだったとしているのです。「仕事がストレスになる」という表現は普通に使われます。雑誌やテレビでもストレスの弊害がよく報じられていますが、この考えで行くと問題なのはストレスそのものではないという捕らえ方ができます。語義からいくと、ストレスは外部からかけられる心理的圧力のことで、ストレインは圧力に対する反応ということになります。ストレスに押しつぶされるという状態は心が圧力に負けて、ストレスという外圧を取り去っても心がへこんだままになっている状態を指しています。圧力がいくら大きくても、心に弾力性があればもとに戻るのです。客観的な圧力の大きさよりも、それを受け入れる弾力性のほうが大切だという考え方ができます。最近ストレスの研究で、レジリエンシー(resiliency)という言葉がでてきました。心の弾力性を示す言葉で、ストレス耐性が強い人は、このレジリエンシーを持っていると言われています。人生において押しつぶされそうな出来事があっても立ち直っていく柔軟性があるのです。一時は落ち込んだり、怒ったりすることはありますが、それを引きずることがありません。これだけでなく、困難な局面を乗り越えることでさらにストレスを許容できる自分の器を広げ、さらに大きなストレスにも耐えられるようになっていくのです。そもそもストレスって何?|ストレスは思考のクセからきている|ABC理論で思考を変えよう|思考と感情を知ればストレスは消える|「ねばならぬ思考」が自分を追い詰める|実はストレスではなくストレインが問題?|すべての「変化」は、ストレスになり得る|ストレスは、何も悪ばかりではない。