ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。「おなか美人」になるための今週の楽トレ1肋骨(ろっこつ)下スリスリ今月からは「おなか美人」になるための8週間メニューがスタート。肋骨の両脇下部を両手ではさむように、手をL字型にして肋骨にあてがう。肋骨の下部を上から下へとさする(30回)。●POINT肩を上げずにカラダをリラックスさせて行いましょう。肋骨を押し込むようにして、さすることを繰り返します。終了後に呼吸をすると、肋骨が横に広がり、息がスムーズに入ってくるのを感じるはず。この感覚をつかむことが、おなか美人への近道となります。ISM」などのスタジオを監修。コアトレベーシックブック』があり。http://ariyoshiyoshie.com/※"有吉与志恵メソッド"とは......有吉与志恵が開発したコンディショニングメソッド。筋肉へフォーカスし、からだをいったん元々ある状態へリセットするのが最大の特徴。これにより、歪みやコリも改善され、筋肉本来の働きをトレーニングで得ることがきる。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。