須々田3(金)131km、5.6h、TSS230、花脊から美山。<練習内容>結構疲れているのでLSD。普通に平地のLSDではペースを持たせられる気がしなかったので、峠を走りまくって無理やりL2〜L3域へ持って行った。1時間弱くらいはL3をやれた。12分03秒、253W(L3)、最大162bpm<雑感>久しぶりに射撃場に行った。6年ぶり2度目の快挙。この道知ってるやつはもはや私だけか?そろそろ後輩にも教えないと忘れ去られそうな気がするので、たまには連れて行こうと思った。京見旧道とか、百井とか、京都にはたくさんの糞峠があふれている。