中頃に体重が落ちたので、この調子でいけるかなと思ったんですが、見事にリバウンド。最近、体重を落とすことにはあまり執着がなくなってきたのを感じます。出来れば65〜66くらいで安定させたいところですが、それよりは減らなくていいかなという気分。体重落とそうぜ!!と思わなくなったのは胸の脂肪が全然気にならなくなったのが多分大きいんですよ。あとこれで腹回りの脂肪が筋肉に変わってくれれば十分じゃないでしょうか??ま、少し気を抜けば簡単に太るんでダイエットの意識は保ち続けなきゃなんですけど......。筋トレフルプッシュアップスとクロススクワットを引き続きやってます。腹回りを筋肉に変えるべく腹筋を追加。囚人コンディショニングの腹筋プログラムは結構キツイので、まずは無理なく続けられるように普通の腹筋を50回やってます。無理なく続けられるのが一番大事!!・参考>>【最強自重筋トレ】囚人コンディショニングとフリーレティクスをやろう次の記事はこちら。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ー11ヶ月ゼルダの伝説にハマる話。2019年5月6日スマブラSPが凄い。オレ曲セレクトが凄い。