腰が曲がり腰にサポーターを巻くのが欠かせないという祖母は、腰が曲がるのは背筋が弱くなったせいであると言っていました。これには日ごろからの強めの筋力トレーニングが有効だと考えます。日常生活を送っているだけでは、筋力が低下したときに日常生活に支障が出るかもしれません。強度の高いトレーニングで基礎筋力を向上させておけば、筋力が落ちても動けるレベルを維持できます。仕事を辞める、人との会話が減るなどすると、頭を使う機会も減ってしまいます。テレビ、ニュースを見るという受け身だけではなく、ネット検索などで物事に対する興味を維持すること、また自身の考えを発信することが有効だと考えます。していてはもったいないです。・ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニングを継続してプレイする・ブログを書く・アクション性の高いゲームを喜んでやる(FPSとかバイオハザードなど、反射能力が必要な物)・とにかく話すなどを考えました。虫歯や歯周病が原因でしょうか。自分の歯がなくなり総入れ歯になる人もいます。毎日の歯磨き、歯間のごみを取るフロスの常時使用などに加え、歯ぎしりによる歯の摩耗を抑えるために、寝る時にマウスピースをはめるのも良いです。長生きしているとどうしても体がおかしくなるのかもしれません。病気や薬に頼ることがなければ、通院の移動時間、病院での待ち時間のほか、交通費、医療費など、お金と時間の両方の面で損失を抑えることができます。現在の僕にとっては、病院の待ち時間ほど無駄に感じるものはありません。skipボタンを押して、さっさと次のイベントに進みたくてイライラします。健康を維持する、これだけで人生の様々な損失を回避できます。5.自信を無くすこと世話をしてもらっている、言い換えれば自分の資産がなくなり食わせてもらっている、ということでしょうか。年金は貰ったが十分ではなく、同居人に生活費をまかなってもらっているのかもしれません。これを避けるためには、計画的に資産形成することが大事だと考えます。年金は長生きしてしまった時のための保険と考え、極力自分で老後資金を準備します。平均寿命がどんどん延びて、90歳とか95歳で年金がもらえるかもしれないし、もっと先かもしれません。それくらいの気持ちで準備しておくことで金の心配を減らす、また上記1、2、3の老化を緩和することができれば、自信を無くすことを避けられると考えました。あと、常に金の事を考えていればボケにくいかも。その具体的な方法については、じゅんさんの記事が非常に参考になりました。海外ETFから撤収しインデックスファンドに移行します!http://www.lay-up.net/archives/blog-entry-1047-1312011241.htmlでも、僕は今はまだ海外ETFを使い続けたいです。スポンサーリンクまとめ大事なことは、本人がどういう過程で老後を迎えるかです。自分の努力、それまでの充実感が十分であれば、老化しても気持ちだけは折れないと信じたいです。その過程を見ている人は誰かいるはず。最終的には、どうしようもなくなって人の世話になることもあるでしょう。そのときは、堂々と世話になりたいものです。その他、途中でボケてしまったらそれは仕方ありません。普段からいい子にしておいて、後はよろしくと言えるようにするのも重要だと感じています。2015-03-24Amazon楽天市場ブログランキングに参加しております。面白かったらクリックお願いします。ランキングが上がって、更に皆さんに読んでいただけけるようになったら、とっても嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。iDeCo(イデコ)16分配金8投資の考え方19投資イベント17株主優待7積立投資43書評10節約49ふるさと納税19光熱費6医療費4通信費5自己紹介17夫婦のこと13趣味52アクアリウム8ゲーム3家庭菜園13筋トレ5脳を鍛える鬼トレ22中の人たちシデ:30代。