そんな関口氏が考案するのが『月曜断食』だ。女性誌や各メディアでも取り上げられ、書籍は増刷がかかるほど話題に。思っている人も、安心かつ続けられると評判の、最強の断食メソッドをご紹介する。断食の最終目標は、健康体へと生まれ変わること「断食とは、一時的に痩せるのが目的ではありません。断食することによって体温が上がる。免疫力も高まり、花粉症も軽減されることもあるんです。肌のツヤがよくなった、なんて声も多くの女性から聞きますね。睡眠の質も変わるので、不眠に悩んでいる人にも効果的です。関口さんによる書籍『月曜断食』によると、月曜断食とは一週間のうち月曜日だけを水だけで過ごす、といういたってシンプルなもの。月曜日を不食の日とし、一日1.5~2Lの水を飲む。火曜日~金曜日は良食を心がける。断食明けの火曜日は、果物やヨーグルト、野菜炒めやサラダなど、炭水化物は極力控え、繊維たっぷりの胃にやさしいものを食べることを推奨している(なんと、アルコールはOK!)。土日はなんでも好きなものを食べてもいい、というのが嬉しいところ。ハードすぎないので、挫折せず月曜断食を続けられるというのだ。断食時の苦しさが軽減した!?と評判の鍼灸治療。¥4,500〜月曜日にした理由として、「週末に食べ過ぎたたり、飲みすぎて疲労した胃を休めることができます。リセットの意味合いが強いですね。それと、月曜日は店が定休日だったりと、何かと都合がいい曜日なのです」もちろん、平日が休みだったり、休みが不規則なビジネスパーソンなどは月曜日に限定しなくてもOK。自分の仕事と相談し、最適な日に実践するのが一番だ。今すぐできてお金もかからない。痩せるのはもちろん、体質改善も期待できる月曜断食を、まさに、今日から実践してみてはいかがだろう。ハリー(HURRI)の王尉青先生に弟子入り。WORLDを銀座に開業し、’17年には六本木にもオープン。銀座院TEL:03・3542・0895住所:東京都中央区銀座8-15-6八幡銀座ビル1F営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)、土曜9:30~14:00休み:日曜・祝日ほか、六本木院もあり。2018.01.16テストステロン増で「男性力」をアップ。-Category-weeklymonthlyPerson【引退】最後に言いたいこと。メールアドレスを入力してください。メールアドレスを入力してください。メールアドレスを入力してください。当社規定の「プライバシーポリシー」の内容に同意する。※ご同意いただけない場合は送信ができません。