ガチガチ関節は治らない全表示こんにちは、ヨムーノ編集部です。関節は、加齢とともにだんだん硬くなっていくそうです。ここでは、美姿勢トレーナー渡部龍哉(著)、関由佳(監修)「1日1分!ゆる関節ストレッチ」(出版社:アスコム)の中から一部を抜粋・編集してご紹介します。ガチガチ関節は治らない腰痛やひざ痛になると、病院ではなく、マッサージや整体のお世話になる人も多いのではないでしょうか。痛みのある部分に電気をあてたり、ほぐしたりしてもらうと気持ちよく、たしかに痛みはおさまります。するとまた痛みが出てくるので、通い続けなければいけません。ガチガチ関節が原因の痛みは、マッサージや整体では解消しません。腰痛やひざ痛は、ガチガチ関節の状態で日常生活を過ごしていることの積み重ねが原因です。根本的なガチガチ関節を治さなければ、何度マッサージをしてもらっても、痛みが消えることはありません。必要なのは、痛みの原因であるガチガチ関節をゆるめることなのです。腰やひざなどに強い痛みがあるときは、まず病院で診てもらいましょう。はじめるようにしてください。骨や関節に異常がある状態でストレッチを行うと、悪化する可能性があります。本書に限らず、ストレッチや体操を行う際は、必ず医師の診断を受けてから取り組むようにしましょう。(2019/2/4時点)楽天で購入ヨムーノ編集部ヨムーノは、忙しくても「暮らしをもっと楽しく賢く!」をコンセプトに、暮らし全方位の「すぐ実践できるトレンド情報」を発信しています。全国からヨムーノライターやヨムーノメイトを随時募集中です。