●ラン+筋トレ=細マッチョ!◇2か月で変わる!ラン+筋トレ=細マッチョ!◇始める前に頭に入れよう!短距離と長距離の走りの違い。◇細マッチョになる短距離ランニング実践マニュアル。◇仕上げの筋トレで細マッチョを完成。◇思わず見惚れる細マッチョ、ボクサー・ボディの作り方。◇カリスマトレーナーの初対談!どちらか一方になりがちなランと筋トレ。“スパルタンボディ”を手に入れる!◇効果が早く表れる!?低酸素トレーニングが話題。◇目的別シューズガイド。◇ゴールドコーストマラソンに行こう。■ラン+筋トレ=細マッチョ!◇始める前に頭に入れよう!短距離と長距離の走りの違い。◇細マッチョになる短距離ランニング実践マニュアル。◇仕上げの筋トレで細マッチョを完成。◇思わず見惚れる細マッチョ、ボクサー・ボディの作り方。◇カリスマトレーナーの初対談!どちらか一方になりがちなランと筋トレ。マラソン卒業!さあ、その次は?◇ラン+筋トレを極めて、“スパルタンボディ”を手に入れる!◇効果が早く表れる!?低酸素トレーニングが話題。◇目的別シューズガイド。◇ゴールドコーストマラソンに行こう。2020年2月27日号マガジンハウス0https://www1.e-hon.ne.jp/images/zasshi/jan/34/49102403402090057320.JPGZS/store/common/material/images/com_ic017.gif。