2018-05-28なかなか改善できない頭痛、そして辛い肩こり・・・もしかすると「かみしめ症候群」が原因かもしれませんよ。ここでは、近年急増中の「かみしめ症候群」の症状や原因、対処法について紹介します。【かみしめ症候群って何?】かみしめ症候群とは、無意識にギューっと奥歯をかみしめることで、発生する様々なトラブルのことをいいます。主な原因は「ストレス」です。ためしに、奥歯にギューっとチカラを入れて、噛締めてください。こめかみや肩、などあらゆる部分に力が入っているのが分かりますよね。この状態をずーっと続けることで、筋肉がガチガチに固まり、体調不良を引き起こすのです。■上下の歯は「離れている」のが自然!知っていますか?上下の歯と歯は、口をぎゅと閉じても、数ミリ程度隙間ができるのが自然な状態なんです。安静位空隙といって、筋肉に余計な力をかけない、つまりリラックスしているという状態。時のみで、1日になんと20分以内とも言われているのです。いうことは、それ以外にギューっと上下の歯がくっついているのは、常に体全体が緊張している、ということ。・歯の磨り減り【どうやって治すの?】かみしめ症候群の主な原因は「ストレス」です。そのため、ストレスを和らげることが、改善への近道です。かみしめ症候群は、寝ている間の無意識の状態で発生することが多いので、就寝前の行動に工夫が必要です。リラックス効果の高い、入浴もおススメ。程度な運動で汗を流すことで、質の高い睡眠が得られます。眠る直前にストレッチや腹式呼吸で気持ちを落ち着かせることで、体の緊張がほぐれ、かみしめ症候群の予防に最適です。その他にもかみしめ症候群の方は、頭頂部が硬くなっていることがあるので、頭頂部を軽くマッサージしてあげるのもおススメ。それでも体の緊張がほぐれない、頭痛が改善されない場合は、接骨院による施術も有効です。接骨院では、体全体の緊張をほぐすマッサージを取り入れつつ、自律神経の乱れを正常に整える骨盤矯正を実施します。自律神経が乱れると、イライラや不安などストレスの要因を払拭しにくくなるので、かみしめ症候群がなかなか改善できません。そこで、接骨院では、歪みを矯正し、圧迫されている自律神経を解放することによって、リラックス効果を促進します。それによって、本来の体を取り戻し、頭痛だけでなく、かみしめ症候群によって引き起こされる様々な症状改善を目指します。さまざまな方法を試したけど、頭痛が治らない、ストレスが改善できない、頭痛以外に肩こりや首の痛み、目の痛みなど全身にかかる不調がひどくなっている方は、かみしめ症候群を疑い、一度接骨院等で相談してみるといいでしょう。かみしめ症候群の症状なら、「くろねこ腰痛整体院」にお任せください。おひとり様1回限りで体験施術キャンペーンをご利用頂けます。※重度の腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛の方が対象です。お申し込みはこちら電話・メール・LINEでのお問合せくろねこ腰痛整体院は、「完全予約制」となっておりますので、事前のご予約をお願い致します。アスリートメニューアスリート腰痛カテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。