スタイルのMiHOです。個人的には、洗濯物もよく乾いて助かってます(笑)もう夏??と感じることもありますが平年の様子を見ているとまもなく梅雨入りかな、という感じですね。そこで今回は、梅雨シーズンの不調としても多い腰痛解消のエクササイズをお伝えしていきます。慢性的な肩こり、腰痛や膝痛などを持つ方が「もうすぐ雨が降る」とおっしゃることがあります。それには雨を降るときの気圧の変化が関係しています。気圧が変化して低気圧になると、交感神経の興奮が高まり痛みを感じやすくなり、自分の弱点がうづくように痛んだりします。梅雨前には自律神経を整えることも必要ですし根本解決のためにやっぱり「筋肉の緊張をとっておくこと」も大切です。そこで、Be-Styleらしく筋肉の調子を整えて梅雨を過ごしていただけるようにお手伝いさせていただきます!今回は梅雨入り直前ということで、エクササイズもご紹介いたしますね。《ヒップボーンアップダウン》1仰向けに寝て、膝を立てる。両手で両膝を抱え、持ち上げる。両膝を揃えたまま胸の方に小さく引き寄せ、戻す。2膝の位置を変えて、数回繰り返す。左右交互に数回繰り返す。腰がラクになったり、床に近づく感覚があればOKです!ぜひお試しください☆そして、そして!おかげさまでBe-Styleは来月をもちまして2周年を迎えることとなりました。そこで、感謝の気持ちをこめて、スペシャルなプログラムを盛りだくさんでご用意しています。その第一弾として、1日4名様限定の特別体験キャンペーンを開催しています。通常体験価格3,500円のところ3,000円(税込)でお受けいただけます。開催日時:6/10(金)、17(金)、25(土)、29(土)10:00~14:30カラダのお悩みやご要望などお話を伺いコンディショニングセッション(60分)をお受けいただけるメニューをご用意しております。この機会にご利用いただけたらと思います。MiHoです☆よろしくお願いいたします!ご体験・スクールのお問い合わせまたはお申し込みはこちらまで⬇⬇⬇⬇お申込みフォーム(簡単にお申し込みできるようになりました!)https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=be-style入力方法はコチラをご覧下さい。Be-Styleへ直接お問い合わせください。変更をお願いいたします。体験レッスンのお申し込みはお気軽に。Ismが所有する商標です。会員ログインお問合せ。