17:31カテゴリー:まなざし今日のテーマ―は「うつ症状と予防方法」について。5月頃から梅雨時期に入るまでは、うつ症状になりやすいそうです。そこで今日は、参加者全員に、15の質問に答えていただき、自己テストを行いました。看護師の質問に〇×で答え、〇の数によってうつ状態であるかどうかを判断するものです。自分の傾向を知るよい機会になったようです。うつ病の予防として1新しいことにチャレンジすること2積極的に会話すること3前向きな気持ちを持つこと4バランスの良い食事を摂ること5日光に当たること6適度な運動をすることが大事なのだそうです。