[記事URL]みなさん、お元気ですか?くろねこ腰痛整体院代表の高口です。サイトリニューアルした機に私及びスタッフの日々の出来事なども不定期でお話したいと思います。先週の日曜日なのですが、肩とトレーニングをしようと、マシンでかなり重い重量を付け、思いっきり挙げようとした時、首から肩甲骨にかけて激しい痛みと共に、全身に電気が走りました。「何か変な事が起こってしまった!!」と思ったのですが、興奮していたせいもあり、そのまま肩のトレーニングを終えました。トレーニングを終了後、まず首が全く動かなくなり、数時間後には痛みで気持ち悪くなってきました。私は腰と首のヘルニアを持っているので、明らかに首のヘルニアの痛みが出てしまったと確信しました。その日の夜が、首と頭に強い電気がビリビリと走っていたため、まともに横になる事もできずに過ごしました。今、痛みが出て一週間が経過しましたが、首の痛みは段々落ち着いています。この期間で実感したのは、首や腰などの体の中心である体幹を痛めると体の節々が痛くなるのです。私の場合、左の太ももを軽く肉離れを起こし、左足首を捻挫しました。昨日、持病の腰のヘルニアの発作が出て一時的に動けなくなりました。この現象はペインシフトと言って、痛みが色々な場所で出てくるものです。原因として、体の部位に強い痛みが出ると、姿勢や歩きからに歪みが生じ、その影響で体の他の部分が痛んでしまうのです。お店に来て頂くお客様には、ペインシフトの話をさせてもらう事も多いのですが、自ら経験して改めて痛みから来る姿勢の歪みや歩行動作の変化を矯正する大切さを痛感しました。みなさんも、腰が痛い方や首が痛い方は、その部分を治療するだけでなく、姿勢や歩き方など骨格も正しい位置に矯正してください。私は1月4日からダイエットを始めています。ダイエット前は体重が99.5kgでしたが、8日目にして、体重が-6kgになりました。[記事URL]今日1月4日から、私(高口)がダイエット&肉体改造を開始します。ダイエット前に、増量期間を設け、気づいたら、あっという間に99.5kgになってしまいました。3ヶ月間でどれぐらいダイエットができるかわかりませんが、とにかく全力でやろうと思っています。これを見ている方がいたら、応援して下さい。[記事URL]みなさん、こんにちは。くろねこ腰痛整体院の高口です。体重増量キャンペーンもいよいよ大詰めです。95kgが現実になってきました(笑)最近、やっぱり少し体が重く感じますし、お腹が確実に目立つ感じです。腹筋の割れ具合もめっきりなくなってしまいました(泣)これから、年末に向けて確実に食べる量が増えると思います。ダイエット開始まで、後数週間ありますので、たぶん97kgスタートになりそうです。[記事URL]みなさん、こんにちは。くろねこ腰痛整体院の高口です。12月ですが、みなさんがお元気でしょうか?私(高口)は、年明けのダイエットにむけて順調に太っています。予定の90kgを超えてしまいました。昨日も朝から、ハンバーガーを食べ、その後に特盛りの油そば、そしてケーキを2個食べた後、夕食にお肉と大盛りご飯を食べました。後1ヶ月で3ヶ月のダイエット期間に入るので、それまではお腹いっぱいの生活を楽しみます!!たぶん、1ヶ月の後には95kgぐらいにはなっていると思います(笑)今は、ひたすらダイエットのための計画と準備をしています。ダイエット指導をするクライアントさん達にも話をするのですが、ダイエットで一番重要な事は、正しくそして綿密なダイエット計画を立てる事です。その場のノリのダイエットでは絶対に良い結果は得られません。3ヶ月で12kgの体重減少を予定していますので、しっかり考えながら後1ヶ月過ごします。[記事URL]みなさん、こんにちは。くろねこ腰痛整体院スタッフの高口です。私は、整体師であると同時に、ダイエット専門のパーソナルトレーナーをしています。名古屋だけでなく、東京や大阪にも多くのクライアントさんがおり、日々移動しながらダイエット指導をしています。名古屋のくろねこ腰痛整体院でもダイエット希望の方が多く来院いただいております。今日はダイエットをしたい方のお客様の話ではなく、私の自身の話です。それは現在、ダイエットではなく意識的に太っています。理由は、2015年の1月からダイエットを開始する予定なのですが、ダイエットのプロとして、指導をする際に様々なダイエット法を自ら実践し効果の有無や体への負担、血液検査などの動態をクライアントさんのお伝えするために、自らもダイエットを繰り返しています。今回もやりたいダイエットが見つかったので、年末までの間、79kgから90kgまで増加させ、その後ダイエットを開始するつもりでいます。「どうしてわざわざダイエットをするために太るの?」と言われるかもしれませんが、ダイエットをする際に信ぴょう性のある情報を伝えたいので、自ら人体実験するのです。今回のダイエット法は、効果がわからないので少し不安でもあり楽しみでもあります。[記事URL]みなさん、こんにちは。くろねこ腰痛整体院スタッフの高口です。私の18才の頃から、ウエイトトレーニングを開始して、今年で18年になります。トレーニングを開始した当初は、パワーリフティングの選手をしていたので、色々な怪我をしてきました。30代に半ばになった今、ここ数年ある障害が頻繁に起こっています。それは、首から肩にかけての肉離れです。毎年、秋から冬にかけて頻繁に起こるのですが、今年もついに起こってしまいました。トレーニングで40kgのバーベルカールを行っている時に、首からが肩甲骨にかけて電気が走ると同時に、ブチっと音がしました。首が動かなくなり、激痛になりました。「やってしまった!!」と同時に、「今年も冬が来たな~」と実感しました(笑)症状的には、頸椎捻挫と筋肉の損傷です。年齢が原因かトレーニングのやり方が悪いのか、毎年この頸椎捻挫+肉離れが起こります。今回の肉離れはかなり軽度なので、数日で治ると思います。いつかひどい肉離れになってしまうかもしれません。そのためにも、そろそろ本気で対策を練らないといけません。くろねこ腰痛整体院で治療をして、その後は首や肩甲骨の柔軟性を高めます。みなさんも、ぎっくり腰や寝違え、肉離れが増えています。[記事URL]くろねこ腰痛整体院での一コマです。生さんもたくさん来るのです。真剣にスポーツに取り組むジュニアアスリートがたくさんご来院になります。このお客様は、高校生の野球選手です。ノックを受けている時に、ボールが指に当たり激しく指と手首を痛めてしまったのです。指がブラブラの状態で「どうしたら良いですか?」とくろねこ腰痛整体院に来ました。これぐらいひどいと「病院に行ってください」と言うのですが、私たちの接骨院できるだけ今できる事を最大限行う事にしています。怪我をした選手が、早期の競技復帰を望むのであれば、他の接骨院が行っているようなリハビリは行いません。多少のリスクを伴いますが、受傷直後から厳しいリハビリを開始し、合わせて患部以外のトレーニングも同時に開始します。この写真は、手首の痛みや不安定性があったので、それを解消する手技を行っています。[記事URL]みなさん、こんにちは。この写真はある日のくろねこ腰痛整体院の風景です。くろねこ腰痛整体院が他の多くの整体院と異なる点と言えば、このトレーニングスペースです。広いスペースではありませんが、ダイエットや肉体改造、障害のリハビリや健康増進の運動まで、多岐に渡るトレーニングをパーソナルトレーニングで指導しています。くろねこ腰痛整体院のパーソナルトレーニングは、名古屋の接骨院やパーソナルトレーニングジムの中で、どこよりもキツい事をさせる場所かもしれません。中にはあまりの辛さに涙を流す人、気持ちが悪くなる人、座り込んで動けなくなる人もいるほどです。辛いだけではありません。その分だけどこよりも成果を出す事が可能な施設になります。この写真の風景は、ダイエットを頑張っている女性のダイエットパーソナルトレーニングと、指を骨折しながらもリハビリで早期の復帰に向けて、必死のリハビリパーソナルトレーニングに励む風景です。[記事URL]今日は、朝の9時から夜の22時まで30分の休憩もなく、仕事をさせていただきました。今日はと言うか、最近ぎっくり腰のお客様が多いのですが、今日もぎっくり腰の急患が3名いらっしゃいました。すべての方が急性のぎっくり腰であり、原因は急激な気温の低下によるものです。くろねこ腰痛整体院のぎっくり腰の治療の流れは、1姿勢のチェック→2原因の特定→3骨盤矯正→4筋肉の弛緩→5マイクロ波による体の温め→6テーピングによる固定と言う順番で行います。原因や状態によって変化していくのですが、この流れが一番ぎっくり腰には効果的だと感じています。今の時期は、筋力の弱い女性のぎっくり腰は多く、朝起きた時や自転車の乗り降り、トイレの動作や洗顔の動作などで起こっているケースが多いのです。みなさんも、ぜひこのような動作をする時は、慎重に行ってください。[記事URL]私(こうぐち)はくろねこ腰痛整体院の他に、様々な場所でトレーナーの仕事をさせていただいています。その中の選手のひとりで、踵の疲労骨折に苦しんでいる子がいます。体が細く、ラグビーをしているとは思われないぐらいでした。ここ最近体重を増やす努力をして急激に体が大きくなりました。骨格も細いので、体重の急激な増加が体への負担になり、踵の骨が破れてしまったのだと思います。これは、トレーナーとして、非常に判断が難しい状況です。体重の増加を続けるのか、一旦キープをするのか・・・。11月に大切な大会を控えていますので、もう行くとこまで行くしません。疲労骨折の状態でしたが、昨日はキツすぎで涙を流し、過呼吸になるほど、トレーニングをさせました。11月までに完璧に治し、試合で大活躍をする姿をイメージしながら、もっともっと追い込んでいきます。[記事URL]これは、産後の短期集中ダイエットのクライアントIさんから、トレーニング最終日に頂いた物です。感謝の気持ちがこもっているので、とても食べる事はできません。お店で大切に保管しています。短期集中ダイエットを望む方は、大体いくつかの動機に分かれます。多いのは、結婚式を控えたブライダルダイエットの方です。この方々達は明確な目標と期限が決まっていますので、成功率が一番高いと言えます。次に多いのが病気の改善です。糖尿病や高血圧、高脂血症などの生活習慣病患者さんが必要に迫られてダイエットを始めるケースです。この方々は、ダイエットをしないと体に悪いと言う動機がはっきりしていますが、期限がはっきりしないので、その点がダイエットを失敗する原因になりやすいです。くろねこ腰痛整体院では、生活習慣病だけでなく、様々な疾患の方がダイエットに挑戦しています。その次に多いのが、産後の体型を戻すためのダイエットです。妊娠中に体重の大幅増加をした方は、体重が戻っても体型が崩れたままの方が多いので、短期間で正しいダイエットをする必要があります。明確な目標と期限、そして子育てとの両立が難しいです。産後ダイエットを成功する方もたくさんいますが、なかには失敗する方もいます。Iさんは、産後の大幅なダイエットに成功され、とても美しいプロポーションになられました。クライアントさんがダイエットに成功し、自信を取り戻す姿を見ることは、スタッフ一同最高の喜びです。おひとり様1回限りで体験施術キャンペーンをご利用頂けます。※重度の腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛の方が対象です。お申し込みはこちら電話・メール・LINEでのお問合せくろねこ腰痛整体院は、「完全予約制」となっておりますので、事前のご予約をお願い致します。アスリートメニューアスリート腰痛カテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。