(日本/米国):[14mg(体重1kgあたり)]筋肉内でエネルギーとして利用される分岐鎖アミノ酸(BCAA)の1つ。1日の必要量が必須アミノ酸の中で最大の体重1kgあたり14mg(成人男子)。多くの食品に含まれているので、偏食があまりなければ、不足することはあまりない。牛肉や牛乳、プロセスチーズ、レバーなどに多く含有。化学式はCH(CH3)2CH2CH(COOH)NH2)で、2-アミノイソカプロン酸のこと。おもな作用は肝臓の機能を高めること。とりすぎは免疫力の低下を招くおそれがあり、注意が必要。当サイトのコメントロイシンはバリン、イソロイシンと構造が似ていて、相反する作用を持っている。この3種のアミノ酸はどれか1種類だけを多く摂取すると、体重減少などの影響が出る。ダイエットとしての体重減少ではないので、健康上問題だ。バリンなどはBCAAとして、摂取するのが望ましい。Reserved.≫≫≫CONTACTサイト内検索:検索:。