道具ペットボトルこの運動について立位姿勢から側方へステップし、膝を軽く曲げながら体重をかけていきます。中臀筋という転倒予防に関連のある筋を鍛えることができ、股関節と膝関節をダイナミックに動かすことが可能です。「膝に痛みがないアクティブなご高齢者の転倒予防プログラム」や「円背傾向のご高齢者の姿勢改善プログラム」としてオススメの運動メニューです。次回から自動で記入するタイトル1タイトル2健康であり続けたいあなたに耳寄り情報を届けますページトップへお気に入りを無制限に使おうBasic会員の方が50コンテンツ以上を利用する場合には、プラス会員(月1,980円税抜)の登録が必要です今すぐ登録する登録済みの方はログイン詳しくみる運動メニューを印刷しよう。(税抜)毎月のお支払いで負担を感じることなく、利用開始することが可能です。