近隣のさくら情報と、スタッフおすすめポイントが記載してあります。画像をクリックして、ぜひご覧になってください。かねしろキッチン2014/02/26(水)本日、かねしろキッチンが行われました。今回のメニューはパン鱈のアクアパッツァマヨネーズを使わないポテトサラダ冬野菜のラタトゥイユリンゴのコンポートでした。今回はなんと合計437kcal!塩分は2.4g!!毎回ヘルシーで満腹になるメニューをご紹介させていただいています。今回は東林間地区の運動療法をご紹介します。第2,4火曜日の13:00~14:00実施しています。クリニックから近くの公園まで歩き、体操をします。健康運動指導士の大塚がウォーキングの姿勢などもチェックしてくれます。写真はガニ股防止のため、一直線上を歩く練習をしました。第1回市民公開講座が開催されます。お気軽に当日直接会場へお越しください。採血結果(HbA1c等)の用紙をお渡ししています。その用紙には、結果とともに患者様に気にかけていただきたい事柄が記載してあります。内容は2~3ヶ月ごとに更新しています。股関節周りの筋肉をほぐす!2014/02/19(水)先日鶴間で、「ソフト筋トレ」をテーマに運動療法を行いました。その中から、股関節周りの筋肉をほぐす運動をご紹介させていただきます。椅子に浅く腰掛けます。1.膝を曲げたまま、片足を上に持ち上げます。2.そのまま空中で膝を伸ばします。3.伸ばした膝を、空中でまた曲げます。4.膝を曲げたまま足を地面スレスレまで下します。これを10回繰り返します。回数を重ねていくうちに、股関節の筋肉がほぐれるそうです。腹筋や、太腿の筋肉にもけっこう効きます!おうちでテレビを見ながらでもできるので、試してみてください。沖縄の久米島で唯一みぞれが降った日だそうです。大雪の日が続き、なかなか外に出られず運動不足になっていませんか。本院と東林間では第2、4火曜日に患者様を対象に運動療法を開催しています。明日は第3火曜日ですが運動療法を予定しておりました。先日の大雪の影響で現在も足元が滑りやすい状態にあるため安全面を考慮し、残念ながら中止させていただくことになりました。雪が溶け、歩けるようになったらぜひ私たちと一緒にウォーキングしませんか。途中体操を含めた約60分のコースです。ご興味のある方は各クリニックへお問い合わせくださいね。こどもたちは大喜びです。2014/02/14(金)先週の雪がとけきらないうちに、また雪が降ってきました。クリニック前の道路も、もうすっかり雪に覆われています。積雪や路面の凍結などにより、とても歩きにくくなっています。外出の際には足元に十分お気を付けください。肩周りの筋肉をほぐす!2014/02/12(水)鶴間で行われた運動療法から、本日は肩周りの筋肉をほぐす運動をご紹介いたします。(画像をご参考ください)2人1組になり、向かい合って両手を取ります。上から握った方(画像左)の腕を前後に引っ張ります。相手に委ねるところがポイントです。上から握った方がすぐ手が下りるくらい力を抜きましょう。雪2014/02/10(月)土曜日の雪の影響がまだ残っています。凍っている場所、濡れて滑りやすところがあります。来院、お出かけの際は足元に気を付けてくださいませ。最新記事2020/02/15(土)空腹の虎??2020/02/08(土)音楽祭2020/01/30(木)夢の国。朝倉)までお問い合わせください。原田)までお問い合わせください。