ローラー練2017/11/2818:02朝はアウタートップで1時間。筋トレになっているのか、気になったので計算してみた。今朝の平均速度は14.1km/h、平均ケイデンスは25rpm。速度からパワーに換算すると170.3Wになって、これとケイデンスから、1回転の平均トルクは65.1[N・m]になる。ワタシのクランクは172.5mmなので、力の平均は377.1[N]。上死点と下死点のパワーゼロで、ピークは平均の2倍、とざっくり推定すると、ピークは片足約77kgでレッグプレスするのと同じってことになるのかな。́ε`;)ウーン...。筋トレしてる感もあるけど...イマイチよく分からん。今朝のローラーで今年ここまでのトータル距離が10,000kmを超えた。今月はギリだけど、久々に1,000km超えそう。先週土曜のタイムトライアルのリザルトが出た。ワタシの1周目のペースはセミクラシックの部だと2位。そこからタレてズルズル後退。速い人は2周目で落としても、3周目で盛り返している。それとワタシ、周回タイムのバラツキがひどい。夜も朝と同じでアウタートップを1時間。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。