出場するフルマラソンに向けて自己最長距離の25kmを走り、膝を痛めてしまいました。膝の外側に痛みがあり、症状や検査などから腸脛靭帯炎と判断しました。曲げる動作で痛みがあります。原因は腸脛靭帯と膝の摩擦で起こるのですが、なぜそうなるのか?お尻の筋肉の過緊張や足の過回内が原因だと考えられます。それと腰椎のズレもあり、これらが合わさって症状が出ていると思われました。足の過回内の改善のためインソールを処方しました。翌日、なんと階段の痛みが10から5まで減っていました!!今後も継続して施術を行えば、ランの復帰も近いと思います。馬込鍼灸整骨院.料金表アクセスお電話24Hネット。