silvana汗での困りごとに、汗の臭いがあります。みなさんは、自分の汗臭って感じていますか?自身のニオイというものは、自分で感じる事は出来ませんよね。薄着になる季節になると、となりの席の同僚から、ワキガの臭いがしてきます。酸っぱいような、鼻にツンとくるような、不快な臭いなんです。この臭いも、その人は気づいていないんじゃないかと思います。そんなわたしも、私自身の汗臭は感じられません。ワキガをはなっているかもしれないと思うと、恐ろしくなります。周りの人が指摘するのは難しいと思うから、心配になります。デオドラント剤とか汗を拭き取るシートも販売されていますよね。あたしは制汗剤で対処しています。制汗スプレーでニオイを消せればいいのですが、それを突き止める事は出来ません。汗がどの程度臭っているのか、計測できる装置があると不安はなくなると思いますが...。希望としては、「どんな系統の臭いか」、「臭い消しの対処法」などを、一緒に知りたいです。体質的な問題もあるかもしれないので一概にはいえませんが、汗臭に気づかうことも礼儀のひとつではないでしょうか。外で作業を行う職種なので、暑い時期は特に「汗臭」には注意しています。周囲の人に嫌われてしまいそうだし、今ではスメルハラスメントと言い、体臭などが周囲の人々への害になる事としてよく耳にするようになったので、極力他人に不愉快な思いをさせないように気を付けています。自分の対策としては発汗があった場合は放置せずにタオルで拭ったり、制汗スプレーや汗ふきシートを使ったり、日頃から体を動かすようにして、汗腺をきれいにするといったニオイケアを行っています。そこまでやってもまだ気になるので、お仕事の時は替えの服や抗菌タオルなどを携帯し、汗を拭き取り、汗のニオイをなくすように頑張っています。自身でも認識できる体臭ですので、他人が気づかないわけがないのですから、エチケットとしてケアは必須ですね。上司(男性)の人でどんな時もいい香りを振りまいている人がいて、汗が出てトップスがビショビショになっても臭かった事は一度もありません。洗濯で使っているであろう柔軟仕上げ剤の清々しい匂いしかさせないのです。ニオイケアとして非の打ち所がないその人は洋服の替えも常備しており、必要に応じて着替えているようで、ホントに素敵だなと思います。実際問題、皆どっかしら臭くなるんです。その体臭が周囲の人々の迷惑になる事を心に刻んでおき、それから、やれるだけのニオイケアはしないといけないと考えています。私は自分のカレイ臭を漂わせていないかと、心配するような歳になってきました。カレイ臭を放っている人って、好きでそうなった訳ではないです。お爺ちゃんの洗濯物に、匂いが残っていて「ウワっ!」っとなって「クッサッ!」と言ってしまったのです。施設に面倒を見てもらっている、ダンナの父の洗濯をうちでやっていた時のことになります。わたしが臭いと思ったカレイ臭ですけど、衣類についていた事でポロっと言ってしまいましたが、すぐ近くにダンナがいました。何年たっても、頭に浮かんだ通りの言葉が出てしまったと思い反省しています。旦那さんは何でも私の事を理解してくれようとしていますが、本当はわたしが言ってしまった言葉に嫌悪感を持ったんじゃないでしょうか。年齢臭が衣類についたニオイの激しさに、耐えれなかった私です。年齢が上がると、代謝が落ちていきます。靴下がクサイなんて言っちゃったこともあります。これは長女のダンナが、実家のわたしの家に夜遅く遊んで帰った際に、言ってしまいました。足のクサイにおいが、義理の息子から漂っていたのです。その際には、主人の足にニオイはあるけど、嫁である娘はそんな夫をいたわっていたのです。気付いたことを、言葉にしてしまうのでもう少し時間をおいて、言葉に出すようにしたいと思います。私自身の悩みはほんのちょっと緊張しただけで汗が出てきていしまう事です。行かないような洋品店や人前で発表をする時とかに、発汗する事が多いのです。春夏秋冬発汗するので知り合いとアパレルショップに行った時などに汗をかくと、「調子悪いの?」なんてお友達に気を使わせてしまうのです。洋服屋さんに行くと試着をする際にもそれを気にしてあまり試着出来ずに買う事が多々あるので、自分に合った服が買えないのです。あたしはとても恥ずかしがり屋なので、初めての会った人と話をするときは汗をかくのです。初対面の人から心配されたり敬遠されたりするのです。出来る限り知っている人以外にはアプローチしないように心がけています。他には、たくさん汗をかいてしまうので臭わないか気にしています。香水などを付けた場合却って汗のニオイと混ざってしまい臭くなってしまうのではないかと気になるので、フレグランスや制汗スプレーなどにおいのある物はできる限り使っていません。silvana女性なら、死ぬまで若くキレイでいたいと願っている人は多いと思います。年月っていつの間にか過ぎていくし、毎日の生活で忙しく、気づけば旦那と育児が優先になり、自分の事は棚の上と言う事も現実です。日々暮らしていく中で、些細な事だけど、若々しさをキープする為に肝心なことを挙げてみました。はじめに、たばこは吸わない。血管を細くしてしまうので顔色も悪くなるし、体の為にもならないので、亭主にも家の中では吸わないようにお願いしています。その次に化粧落としですが、洗顔料を多めに取り、皮膚は動かない様に、皮膚の上を滑らすように洗います。顔の皮膚の厚みというのは予想以上に薄いので、強い刺激を与えた場合肌の負担になってしまうのです。同じように、洗顔に関してもお肌を泡で包み込むように洗います。スキンケアは自分の肌に合った物を使用するといいと思いますが、メイク用のスポンジやパフは日々使うものなので黴菌がつきますから、なるべく頻繁に洗っています。あとは朝だったら紫外線防止対策です。たたみの色が変わるのは、紫外線が家の中にも入ってくる為。部屋に居てもUVカットは必須です。基本となることですが、毎日の事でついつい、といった事だってありますよね。前の事ですが、コスメの販売員だったときに教えて貰った重要な事というのは、今現在でも忘れずやっている、そんな簡単な事の維持ではないでしょうか。洗顔をしすぎないように気をつけていますよ。顔を洗い過ぎてしまうとこわばった肌になります。肌というものはよごれと言われているものを吸収したりしないので気にし過ぎるくらい洗顔しなくてもいいんですよね。洗顔で何度も何度も失敗してハタと気付いたのです。明らかに顔に汚れが付いていたりメイクが落としきれていないというのは感心できませんが、少しの汚れも許せないというような非の打ち所がない洗顔をすると肌がパサパサしてきます。肌が乾燥するんですね・・・。それまで潤いのあった肌が洗顔をしたらパサパサになってしまうことがあります。その原因は過剰な洗顔です。洗顔石鹸のせいではないのです。どんな洗顔料で洗ったとしても自分自身が納得するまで徹底的に洗ったら肌の潤いは無くなります。肌以上のパッサパサになったこともあります。汚れのない肌を求めた結果です。そんなわけで顔を洗いすぎないように気をつけています。顔を洗う際はお顔の汚れが落ちたと思ったらやめること。気をつける事で美容と健康に関しては良い状態にになるのです。年を取ると、肌のしわやたるみなどのトラブルが増えていきます。若い時は好きなものをどれだけ食べていても健康でいれたり、肌もツルツルな状態を維持できることがあるのですが、年齢を重ねるとともにキープできなくなるのです。それから紫外線によるお肌のダメージはとても大きいので出かける時には日焼け止めを塗ったり、昼間に外出しなければ防ぐことが可能です。3度の食事の質を上げれば、沢山の効果を実感できるのです。肌のコンディションが向上するだけでなく、加齢と共に新陳代謝が落ちることによって体重が増えてしまったような方が細くなっていく実感が得られると思います。ダイエットで食事制限をした場合、栄養バランスが崩れるので健康的に痩せる事が出来ませんので、一日三回の食事のバランスにはじゅうぶんに注意しなくてはなりません。美しいままいつまでもと強く望むことが美容には肝心なのだと思います。年齢が上がってくると皮膚がカサついてきたりシワが増えハリもなくなってきます。いった事は皮フだけじゃなくかみの毛も一緒です。若い頃はしなやかで綺麗だったかみの毛が、いつのまにやら痩せて細くなってこれまでしてきたヘアースタイルが似合わなくなる事があります。頭の毛のハリやコシが失われてくると若さが感じられなくなるので、確認が難しいうしろ姿は特に要注意です。毛髪の伸びるスピードも、若い頃に比べると低下してきて美容室に足を運ぶことが少なくなってきたりします。そのままよりも、毛先を切ってリフレッシュすると外見上物凄く健康的になって見栄えが良くなります。白髪染めなどをやり続けているとやはりゴワゴワするし、頭髪の先端の潤い感がなくなるとだらしなく見えて、ひとまとめにしてもおばさん感が出てしまいます。スキンケアを念入りにするなら毛髪のお手入れも頑張りたいところです。ぱさつく毛の先はトリートメント剤等で保湿ケアをし、元気のなくなったかみの毛は自身に適したシャンプー剤を使用することも有効性があります。かみの毛はブラッシングすると潤いも出てくるので、ヘアメンテは年を取った方ほどこまめにしっかりとしたいものです。silvana自分は美しい容姿作りにおいて、ことに肌トラブルに気をつけています。今年25歳になるのですが、どうにも3~4年前から、しっかりとした肌ケアをやらないとあくる日のメイクに影響が出るようになりました。自分はお通じも悪い方なので、すぐ肌荒れを起こします。それで、美肌になるべく2つの事を気をつけて行うようにしたところ、学生の時よりも素肌がキレイになりました。一個目は、適切に水分を摂ることです。ワタシはそれまで小まめに飲んだりしないタイプだったからか、便通が良くありませんでした。意識的に「水分補給」をし、カフェイン量に気を配り、ノンカフェイン飲料にすることで快便になるよう努力しました。夜のスキンケアの習慣化。私は敏感肌で、あらゆる美容化粧品でケアしてみたものの、いまいちだったり、お肌に合わなくなったりして困っていました。ネット上でニベア青缶とハトムギエキス配合の化粧水っていい組み合わせで、低費用で肌荒れを防止できると知りました。ガサガサさんでもテカテカさんでも試してみる価値があるって書いてあったので、すぐに実践しました。毎日、お風呂上がりにハトムギエキス配合の化粧水を塗って、その次に「ニベア」でフタをするだけという非常に手軽な方法ですが効き目は抜群でした。一年近く行っていますが、健康的な素肌が維持出来ています。小まめな水分補給で便秘を解消したり、日々の適切なお肌のお手入れが本当にキーポイントだったんです。若い頃はオールして遊んだり、飲みすぎたり、少しくらい、スキンケアを怠ったとしても、そんなにすぐに肌に影響がある事は無かったのです。40近くなってから思ったのですが、寝不足だったり、食事の内容、スキンケアの手抜きなど、かならず翌日のお肌が変化します。いう訳で、疲れている時でもメイクオフは必ずすること、そして、出来るだけ、シャワーだけではなく、湯船に浸かるようにして、しっかりと体を温めて代謝を上げるようにして、よく眠る事に気をつけるようにしています。食事についても、なるべくビタミン等がとれるお野菜を意識して食べるようにしています。いないものはサプリメントを摂るようにして、普段から、摂っています。面倒くさいと思ったりする事もありますが、洗顔後の肌ケアもちゃんとする事も、面倒くさがりのわたくしは、乳液の入った化粧水でケアをしていますが、自分の肌に合った物を使っています。あと、1週間に1度はフェイスマスクをする事。歳を重ねれば衰えはどうしてもでてきますが、今現在行っていることを地道に続けて少しでも、若くありたいなって考えています。女子の場合天気よりも、肌コンディションが悪い方が、より気分に影響があると思います。私も朝のお化粧の時に、メイクノリが良くないと、すぐにため息の一つでも出て来てしまいます。重い気分を持ち直すために、わたしは生活の中でこんな事を注意しているのです。「体が休まった」と感じられるように、ご飯はなるべく眠りにつく数時間前に済ませるようにしています。短時間でも、満足できれば良いとします。私は乾燥肌らしく、顔を洗った後スグに、まだしっとりしているうちに美容オイルを付けるようにしています。そのままにしておくとなくなってしまう水気が保たれて、お肌に潤いが出ます。それと、食についてです。体調がすぐれないと肌荒れを起こします。私の場合冷え性なので、不調の原因となる冷えを予防する為に、人参などのお野菜やタンパク質等、体を温める素材をできるだけ取るようにしています。砂糖やバナナはカラダを冷やすみたいですので、少々控えた方が良いそうです。(糖質については、「私」は棚上げです・笑)あと、楽しみながら常に、少しずつでも体を動かすようにしています。ムリしない程度に軽くジョギングしたり、他にも、家でストレッチをしたりします。ありふれた事かもしれないですし、普段の日々の中では継続していくのが難しい事もあるかもしれないのですが、意識してやってみることで体の中から変わっていくと思います。気になったら、ぜひ試しててみてくださいね。silvana40代を終えいきなりあごのラインが気になりはじめてきました。した一本の線のはずが、気づけばフェイスラインは崩れ、どう見ても頬肉がだらんと落ちてきてます。ある日60代の方で輪郭が美しい人と友人になりました。その女性にお手入れ方法を聞くと、基礎化粧品をつけるときに下から上に皮膚を持ち上げるようにしてケアしていると話してくれました。その話を聞いて、日々化粧水などを適当に肌に与えるのではなく、それと同時にたるみを持ち上げていくことの大切さが知りました。いう美容習慣が重要なんだと思いそれ以降あたしも意識的に行っています。自分の場合はケア用の椿油にローズマリーやカモミールの精油を数滴混ぜ込んでたるみケアをやっています。過去に「リンパマッサージ」の方法を学んだことがあったので、それを応用しています。体の重さに変化がなくても継続していると心なしか顎ラインがすっきりとしてきました。「痩せた?」と聞かれることがありました。くたびれていたりすると煩わしく思う事もありますが、怠るとあっという間に肌の調子が悪くなるのです。セルフスキンケアをずっとやっていくつもりです。いう訳か日やけ止めと相性がイマイチで、つけた後赤いポツポツができたり痒みが出ます。どんなUVカットクリームでも症状がでるので、要するに塗らない方が良いことに落ちつきました。UVケアをしないで出かけるなんて怖くてできません。そこで薄暗くなったら外に出かけるという生活に変えてみました。しても時間を要する買い物は違いますが、今の世の中は多くの商店が20時や21時まで営業しているので何とかできます。スーパーに限っては深夜営業してる店もあるので全然不都合もありません。このように拘ってみたら、日焼け止めクリームはもちろん化粧も最低限で肌荒れが随分なくなりました。それは肌に触れただけで感じ取れるし、実際に見ても納得。私にとって、人と同じように日焼け止めを塗ったり化粧をすることはかなり大掛かりなことなんだと身にしみました。詳しく説明すると、ごてごてと塗ることがないので化粧落としの化粧が残るかんじが無く、黒ずみもほとんどありません。肌の色が随分と明るくなりました。したらファンデーションを塗らないでも、ポイントメイクだけで問題なく見られるようになりました。紫外線というのはいろんな意味で良くないんだなあと心から思っています。わたしが美容で一番気にしているのは、「保湿」です!モイスチュアケアをしないと、肌トラブルのきっかけになってしまったり「シミ」「シワ」などが発生するきっかけになってしまったりするんですよね。わたしはそれが滅茶苦茶怖いので、保湿に物凄く力を入れているんです。入浴後は、即座に、「全身に」保湿ローション等を使います。体中隈無くはたくっていうのがポイントです。大半の人は、お顔の保湿ケアはたぶん念入りにやっているかと思います。ボディ部分の潤い補充にはあまり気を配っていない女性が大半なのでは?フェイスケアでは、美容化粧水を使ったあとに、化粧乳液をしっかりと塗り込むというよくある肌ケアで終わりです。顔以外では、この後全身用のクリームを塗りますが、先ずは、保湿ローションを十分にはたきます。美容ローションを使用すると、体用のクリームの吸収力が上がるそうで皮フをモチモチにしてくれたり「美容成分」を肌の奥まで届けやすくなるそうです。潤い保持のために、顔部分も2段階、カラダも2ステップの潤いケアをしましょう。健康管理を行うことは丸ごと美容につながります。健康保持のために、ご飯はしっかりと3食摂ります。「ベジタブルファースト」を守り、お食事のまえに「炭酸水」をのんでお通じを改善させています。あと、おやつはできる限りとりません。甘い物の過食、特に、チョコ系のものをたべすぎると、にきびや皮膚トラブルの元になります。眠ることにも気を配っています。少なくとも6時間睡眠、できれば七時間半とるようにしています。眠る時間帯にも気を付けています。11:00pmには眠るようにしています。11:00pmを過ぎてから就寝すると、肌あれの元となりますからね。それから、暑いシーズンには、家を出る時には忘れず汗ふきを携帯しています。汗が出ようもんならただちに拭き取ります。そのままにしていると、汗疹になってしまい、そこから肌荒れにもつながるのです。これらの日々の習慣を継続する為に効果的なのは「運動」です。1日に半時間でもアセが滲むくらい動けば、食欲も促されますし、睡眠にもいい影響を与えます。美容法って言われるとなにをどう行えばいいか迷ってしまいますが、健康管理という考え方をすれば実際に行動しやすく、美容にもつながります。自分のやっている洗顔は、時間がかかるのでいくらか煩わしく感じるかもしれません。因みに、これはバスタイムにやるやり方です。自分の洗顔法は、まずは絶対に石鹸を使います。これは絶対に石鹸でないと駄目です。液体石鹸よりも「固形石鹸」のほうが洗い流したときにばっちりと流しきることが出来るからです。あと、これは各々の肌状態によるのでしょうが、合成物質などがはいってない石鹸をつかいます。不要なものが一切添加されていない石鹸です。次に用意するのが洗面器一杯分のぬるま湯です。顔を湿らせることはしません。お風呂場なので顔はすでに湿っていますからね。それから泡を作るネットです。これはいつもよくすすいでから乾かしており、クリーンな状態が維持されています。これが汚いと、顔を洗うことによって顔全面にバイキンをつけることになります。ネットでこしらえた泡をふんだんに顔に潰さないようにつけます。均一に広げ終わったら、たっぷりのお湯ですすぎ落とします。そこで忘れてはいけないのは、決して手でゴシゴシしないこと。泡が残らないようにすること。毎回十分に時間をとってこの様な洗顔法を行っています。時間的に出来るという方は一度はトライしてみてください。silvana先ずはじめに、UVカット対策が大切です。春先から秋口までは紫外線被害を受けやすいので、何としても紫外線を浴びないように気をつけなければなりません。「光老化対策」なんてよく聞きますが、太陽光線による皮膚へのダメージは本当に怖いです。しわやシミがたくさんできてしまうのです。二つ目は栄養摂取です。どんなに高価な新しい化粧水などでケアしようとも、最も大事な健康状態がよくなければ意味がありません。バランス良く食べ、太り過ぎず、痩せすぎず、健康な体作りをしていなければなりません。すると健康的な素肌や毛髪が生まれるのです。最近の研究では、午後十時から翌二時の間ににねるって事の他に、3~4時間以上ぐっすり眠ることが重要視されているようです。ノンレム睡眠のあいだに成長ホルモンを分泌させて、免疫力を強めたり代謝の促進になるそうです。適度な時間寝ることは美肌作りや体づくりの上でキーポイントになるようです。熟睡による心的疲労の回復作用もありますし、皮膚や頭の毛の美容にもなっているのです。美容の為に努力している事は、自分はゆっくりとお風呂に入る事ですね。体のマッサージなど、ボディケアを就寝前に行おうと思っても、うっかり忘れてしまい眠ってしまったりします。わたしは入浴時間を増やして、浴槽内で軽いマッサージやストレッチをしています。お風呂は毎日入りますし、うっかり忘れるような事ありませんよね。水中ってからだへの負担が軽減されるため、ムリをすることなく動かせるのです。リンパマッサージをする事で血行を良くしたり、湯船で温かくなったカラダを流水で冷やすと、毛穴がキュッと張ると聞きそれもやっています。入浴すると言っても、長く浴槽に浸かっていてはいけません。長時間お湯に浸かっていると湯あたりするし、まず第一に乾燥肌になってしまうリスクがあります。だいたい10~20分程度、入ると良いと思います。柑橘系の果物の皮をお湯に入れても良いと思いますし、入浴剤なんかもリラックスできると思います。自分にとって、リラックスできる空間を作っているので美容に一番良い時間だと思います。美しい肌と言って想像するのは、艶のあるお肌だと思います。お肌にする為には水分を補うことが大切です。朝と夜に顔を洗っていると思いますが、顔を洗ったら必ずローションや乳液を塗りますよね。塗って終わりじゃなく、肌に浸透させるために手で顔を覆うようにしてつけると保湿効果があると思います。わたしが行っているお手入れは、保湿に効果的な美容液洗顔料を使うことです。朝に洗顔をする時に肌に浸透させるためにくるくると回しながら行いました。その後水で洗い流してタオルで拭います。美容液洗顔をするといつもより潤いがあって肌は乾燥してません。美容液だから泡立ちもなく、汚れがよく落ちるものではないのですが、朝から肌の調子が悪かったり、色つやが無いと思う時に使えば保湿がされてピカピカの肌になります。普段使っている美容液だけをつけた場合とでは少し変わると思います。スキンケアをするのに保湿する事は必要です。荒れた肌でいるよりも潤いのあるつやつやの肌の方が見ていて綺麗だなと思うかもしれません。「美容」にはこれを食べた方がいい、あの美容クリームがすごいとかって、テレビで言ってたりすると即座にノリノリで導入していましたが、結局最近は日常生活における心がけがとにかく大事だと思っています。専業主婦になり、子育てに専念する毎日なので、美容費に制限があり、高い美容液などを使えなくなりました。最近は薬局とかに並んでいるリーズナブルなメイク用品を買っていますが、肌の状態は今までで一番良いことに気付きました。思い返せば、夜の基礎化粧品でのお手入れは絶対にやっている、息子がご飯を食べ始める時期になったということもあり朝昼晩と「栄養」のつり合いのとれた御飯を食べる、息子を遊ばせると共に自分も程よくエクササイズを行ったり、日が暮れたら深夜を待たずに速やかに布団に入る、という毎日を過ごすようになったからかも。それまでは寝る前にチョコが止まらなかったり、飲んで帰宅してお化粧をとらないで寝たりすることもあり、起きた時にはスキンコンディションは最悪で前日のビールで輪郭が一回り大きく...なんて事もちょくちょくあったりしました。そんなダメ生活からは抜け出しました。この間「子供がうまれたら優しげな雰囲気になってきれいになりましたね」と褒められたことがあり、精神的なものも外見の変化につながるんだなと認識しました。外見だけでなく内面のメンテナンスも怠らない事が美肌作りには欠かせないのです。silvana私自身は汗っかきです。基礎体温は低いのですが手や足はあたたかい、いうなれば冷性の多汗症なのです。ハードな運動はしていないのです。気付くと手汗をかいています。夏の季節はわき汗を大量にかいていて、Tシャツの色が変わるくらい。出来るだけ汗が溜まってしまわないように、わきのむだ毛は剃っています。デオドラントクリームも使っています。その甲斐あって汗の臭いはマシになりました。予防を試みても汗は出るのです。服がぐっしょり濡れてカラダにひっつくと気持ち悪いです。緊張感のある場面では手汗が出てきます。手の平の汗が気になってしまい、また緊張状態に陥ります。握手をするような場面は危機を感じます。手汗が凄いという理由で物珍しく見られたという事はありませんが、やはり気にしてしまいますよね。多汗症に気付かれたくなくて、他人と接触する事から逃げてしまうのです。スポーツをしてくても汗をかくのが怖くて、家に引きこもりがち。汗が出るのは悪い事ではないのですけど汗はかきたくないと思うのです。女の人の中でわき汗を気にしている人で沢山いるのが夏の季節ですよね。自分自身が一番わきの汗で困っているのがニットを着用する冬の季節です。女性的にみられる白いセーターを着ると、ヒーターなどで暖められた室内に行くだけで脇に汗をかいてしまいます。真っ白なセーターはそんなに何度も着ていないのだけどワキの箇所のみ汗のシミができてしまいます。ひどい時は1回袖を通しただけで黄色くなってしまい、人に気付かれたかもとオドオドしながら過ごしていました。夏の時期のワキ汗だったら周囲の人も案外「そういう事もあるよね」と共感してくれますが、冬のわき汗が分かってしまうとひかれそうな感じがして怖くなってしまいます。ワキ汗をかいた場合、心配になるのは汗ジミだけじゃなく匂いや蒸れです。近くに人が来ることに恐怖を感じるだけじゃなく、私は肌が荒れやすい性質でワキに汗をかくせいでワキの所に汗疹ができてしまい一年を通してキャミソールを着る事ができません。自分は汗っかきが苦悩するのって、夏場ではなく冬場なのです。人はそれなりに体から臭いを出しながら生きているものです。自身の蒸れた靴を脱ぐときの足の臭いなど、臭いながら皆の前で靴を脱ぐ機会がなくてよかった、なんて思っていました。今からうん十年前の小学校の頃に経験した「ニオイ」にまつわる出来事が辛い想い出として残っています。それは今までに嗅いだことのないニオイで本当にイヤな匂いでした。そのにおいは、必ずといっていいほど登校すると感じるものでした。何のにおいかがはっきりして、困ったことになったなと思いました。その匂いは、わたしと仲良しの美人の友人が発している、腋臭でした。あたしは彼女にアドバイスをしてあげられませんでした。美人さんで、男子人気も高かったからなおさらです。友人のTシャツのワキの所が、汗で染みていたのですが、ちょっとすると黄色く変色していました。幼心にもさすがに放っておけなくなって、みんなが気づきだしたから、彼女に体育着に取り替えるよう助言しました。あんなキレイな子がその日から、からかわれるようになってしまったこと。私にとってもキツい出来事でした。勇気を出して助言したのも仲良くしていていたからこそなのです。その時はかなりギクシャクしたけど、友人は母親に言ってクリニックに連れて行ってもらったら治りました。数ヶ月後に友達にズバッと言ってくれてありがとうと感謝されて、言うのがちょっと遅かったかななと反省しました。キレイな子だっただけに、男子生徒たちのショックは相当だったみたいで、それから友達はモテなくなってしまいました。いうお年頃だったんですね。それから、わたしなりに身体のニオイを気にするようになり、衛生面に気を付けたりしっかりと汗を取り除くようにしています。最近、加齢による体臭にはかなわないなぁって思っています。電車やバスなどの空間にいると自分が臭いかどうかが心配になります。車内などがギュウギュウですぐそばの人が臭うと嫌な気持ちになります。自分の「ニオイ」は自身では認識出来ないですよね。したら目の前の人の鼻を襲っているのではなかろうかと結構気に掛かります。体臭ケアとしては汗が流れたら汗ふきシートを使うようにしていますが、真夏などはそれが追いつかないので若干懸念は残ります。洗濯するときも良い匂いが持続する洗濯用柔軟剤を投入し成る丈汗臭が感じられないように気をつけています。汗をかいたままの洋服はすごくクサくなるので着替えるようにもしています。いったことで気をつけていなかった時よりも体臭は軽減されたと思います。昔は横にいた人に睨まれているような気がしたりしたけどこの頃はありません。体臭は自分自身では気が付かないことが多いので気をつけるようにしたいですね。臭いがするかもしれないと思ったら臭いケアを始めましょう。本人では自分の臭いが把握できないのでキツいですが、周囲の人に聞く勇気も大切だと思います。私の場合は人には聞いていませんが、まず母に聞こうと思っています。「体臭」に関してはこれから先も気をつけていきたいと思います。silvanaわたしの場合は全体的から汗が出てしてしまう為たくさんの困り事があるのです。自分はちょっとしたことで緊張するのです。プレッシャーを感じるとたくさん汗が出ます。男の方と会話をする時などは好意を持っていない人でも傍に来ただけでプレッシャーを感じてしまい汗をかいてしまいます。手と手が当たっただけなのに「ものすごい手汗かいてるね」なんて言われてしまうレベルです。その事を相手の人に感づかれるのも困るのですけど、いちばんは好意のある男の人ではないのに「緊張で固くなっているのかな」と誤解されているようですごく嫌です。それともう一個は汗染みが衣類につくことです。寒い時期は厚手のインナーを着てなんとかしのいでいますが夏場は暑いにも関わらずカバーできません。着る服も汗が目立ちにくい色を選ばないとダメなのです。この服可愛いなと思っても色次第で断念する事もあるのです。色の影響を受けずに洋服を買えたら良いななんて思ってしまいます。夏のファッションと合わせるのも可愛いから、夏でもブーツをはくという方がいますよね。消臭機能のあるインソールにしていても、デオドラントクリームでケアしても、足のニオイって強烈です。足の裏って、体の他の部分と違って地について逃げられない為、かなり汗をかきます。冬場でもブーツの中に靴下を履いていると、靴を脱いだ瞬間に湿っている感じがするのです。厚めのタイツで直接履いている人もいるのですが、考えられないです。してかというと、足汗のニオイが、ブーツに直接付いちゃいますよね。素足とか・・・わたくしはブーツを履くことがありますが、靴下は絶対に履きます。タイツやパンストを履いていても、その上に靴下を履いています。カバンの中に、脱臭剤と一緒に密閉できる小袋に入れた靴下を2~3足は必ず入れています。お化粧直しのついでに、フットカバーを履き替えるのです。居酒屋のお座敷などで、クツを脱がないといけないときには、注文をする前にトイレで替えています。組み合わせは配慮しないといけませんが、変に香水とかで誤魔化したりするよりも、全然効果的です!私は加齢臭を発していないかと、考える年代に近づきました。加齢臭を漂わせている人も、好き好んでその様にしているわけではないですよね。義父の洗濯物に、ニオイを感じて「ウッ!」となって「クッサー!」と言ってしまった事があります。ケアセンターで介護して貰っている、夫のお父様の洗濯物をわたしがしているときの事です。私の気になるカレイ臭ですけど、衣類についていた事で言葉に出てしまいましたが、すぐそばに夫がいました。感じた通りの発言をしてしまったと反省しているのです。ダンナは妻である私の事を分かってくれようとするのですが、心中では私が言った言葉でイヤな気持ちになったかも分かりません。年齢臭のついた洋服の匂いの凄さに、耐えることができなかったのです。当然歳を重ねると、新陳代謝が悪くなってきます。ソックスが匂ってるなんて言っちゃったこともあります。これは義理の息子が、親である私の家に遊びに来た時に、発してしまいました。足の脂汗である体臭が、娘むこの周り全体から臭ってきたのです。その時、ダンナの足のニオイは臭いけど、妻である長女は旦那様をかばってあげていました。感じた臭いニオイに対して、すぐに口走る私はすこし落ち着いてから、口にしないとだめですね。自分自身の脚の臭いが臭い事に困っている。自宅に戻り、クツを脱ぎ家に入って通路を歩いているだけですごい臭いがする。靴下を脱ぐとまた強烈なにおいが襲ってくる。鼻を衝く臭いニオイにフラッとくることもある。脚のニオイが猛烈なのかわたしなりに考えてみた。靴のお手入れを何もしないでひと月近くひたすら履き続けていると臭ってくるのは当然だ。靴を履き続ける時間なんて、少ないのだったら洗濯も適当になる。次に靴下、靴下にも靴についていたニオイが移る事がある。何度も何度も同じ靴下を使用していると、洗濯機で洗っても臭いまではとれない事がある。このことが主な原因ではないかと考えられる。ニオイ全部を消す事は難しいと思うが、最大限の対策をするとして次のようにしたらどうだろうか。クツの場合は水洗いも大事だけど、完全に乾燥させて天日干しをすることでニオイを抑制できる。次に、クツシタについては洗濯したら充分に乾かすことが重要だ。この2点をやるだけでも、大変変わってくると思うので試しても損はないと思う。silvana近ごろでは大半の女子が、便秘で悩まされていますよね?あたしもそれが悩みです。3、4日間便通がないなんてこともしょっちゅうです。便秘症は肌トラブルの元になり美肌作りの敵と言えましょう。いうわけでわたしが実践しているのが、朝「生酵素入りスムージーを摂取する」ことです。このスムージーには、人気のホワイトチアシードが配合されておりおなかに溜るので、減量効果もあるんです。私はそれを朝食代わりに飲用しています。これまでにも私は様々な便秘改善策を実行してきました。多めに食べる・エクササイズを行うetc・・と数えたらキリがありません。どれ一つとして上手くいきませんでした。丸一週間出ないときもあり、便秘薬は使いたくなかったのですがドラックストアで整腸剤を買い求めることも少なくありませんでした。半信半疑で始めたこの朝ご飯置き換えスムージー。便秘解消に役立ちました!感涙の極みです!ただおいしいスムージを飲んだだけで、便通が良くなるなんて素晴らしい!やっと報われたって感じですよ。便秘が解消されてから1ヶ月もしないうちに、スキンコンディションが良くなってきて、ニキビに悩まされがちだった素肌があっという間に美肌になっていきました。腸内の環境がこんなにも肌状態に影響するとは初めて知りました。起きたら酵素入りのスムージーを摂り込んで快便、美肌獲得!!手軽でオススメですよ。ワタシは全身美容を考えて、基礎となるカラダをシェイプアップしています。そのやり方は、朝に「ラジオ体操」と「ウォーキングエクササイズ」を行う事です。「それでなんとかなるの?」と疑問に思う方もいるかもしれませんが、この国民的体操を指先までしっかり意識すると、ちゃんと「運動!」って感じになります。この国民的体操をウォーミング・アップで使い、汗ばんできたらそのまま、エクササイズウォーキングを始めます。それもただ、ダラダラ歩くのではなく、しっかり意識をして歩きます。気をつけているのは、「姿勢を正しく保つこと」、「大股&早歩きで行うこと」、「平常時の呼吸を保つようにすること」、呼吸のリズムが狂い始めたら、「歩き続けながら深呼吸をする事」などを意識して行っています。する事によって、体脂肪も減り、血液循環も良好になり、素肌にとってはいいことだらけなので、あたしはキレイになる為に土台となる身体のダイエットは大事だと思うのです。美容で食生活に注意しています。果物類や野菜類をたくさん食べるようにしています。野菜や果物は毎食頂いています。どっちもできる限り旬菜にしているのです。頂くお野菜は、白菜やタマネギ、とまと、ピーマンやレタスなどがあります。あと良く頂く果物は、みかんやりんご、キウイ、チェリーなど複数あります。あと間食はなるべく頂かないようにしています。してもという時は、少しだけにして食べています。スナックの代わりにナッツ類や乾燥フルーツをいただくこともあります。それと習慣的にカラダを動かすようにしています。いつもやっているのは、ホットヨガやウォーキングです。ウォーキングにおいては、二日に一回のペースで、30分程度です。できるだけ早く歩くようにすれば、ダイエット効果も期待できます。ヨガに関しては、雨でウォーキング出来ない時に部屋で30分程度やります。以上、わたくしが美容に関して普段から気をつけていることややっている事でした。三十路を越え、皮ふの老化も始まり、常に気をつかうことが増しました。一日も欠かさず肌のエイジングケアや、外出する際は日やけ防止、エクササイズも規則的にやり続けていますが、最も注意している点は、普段から、二十二時台にはフトンにもぐり込み、深夜まで起きていないようにすること。昔は遅くまで寝ない生活だったのですが、今思えば、体の調子が悪いときが少なくありませんでした。バテたり、インフルエンザなどの感染症にも罹りやすく、肌も大人ニキビ等が出来てもすぐに治らず調子悪かったです。そこで、ニキビ専門外来で吹き出物を診察してもらったら、薬で予防する前に、生活習慣を変えてみてはという提案をされました。それ以降、少しずつ就寝時間を早くして、次の日も早起きするように心がけてみたら、肌問題も解決し、病気にもかかりにくくなりました。この頃では、生活リズムを良い状態で維持することが、あたしにとっての美容法になっていると思っています。10年程前までにきびにかなり悩まされていたので、肌に関しては大体気をつけているつもりです。言って、特に何かをしているわけではないし、高価なスキンケア用品を使っていることもありません。あたしが、美肌のためにこれまで長いこといろいろなことを試してきて感じたことは、高い基礎化粧品を使わなくても、きちんと自分に合う化粧品を見つけて使っていく事は重要だと感じています。大したことではないかもしれませんが、夏に限らず年中、日焼け止めクリームを塗ったり、洗顔はきちんと泡立てて使ったり、ときどきパックを使ってみたり。あとは、チョコレートとかはあまり食べないように気を付けたり、バナナやオレンジなど美肌効果があるので果物も食べたりと自分で簡単にできる事を堅実にやっているつもりです。「たったそれだけ?」と言う人もいらっしゃると思いますが、こう言うちょっとした積み重ねが大切だと思います。吹出物の肌から美肌になり7年。して続けていることで今も美肌を保てています。今後もずっと、頑張りすぎずに続けていって綺麗なお肌を保っていこうと思います。silvana自分自身が美容について心がけている事は、とにかくお肌を傷つけない事に注意しています。にきびなんて作ってしまったらなくなるまで外に出たくありません。ありがたい事に、私の母親も祖母もお肌はキレイなのでその遺伝を受け継いで私も肌は綺麗な方でそれほど肌荒れを起こすような事は少ないです。何というか、気をつけることは日焼止めアイテムを年中塗っている事です。私の周りも日焼止めのローションをいつでも塗っているはずなんて考えていたら案外塗らない人も多くいて、中でも日差しの強い時期もしないという人がいた事に驚きました。夏は黒いのが良い!ってドヤ顔で言ってました。(笑)分かっている方も多いと思いますが、お肌の老化って加齢によるものが30%、紫外線が70%みたいです。知った時は動揺しました。以来美しい肌を維持したい私は季節を問わず出かける時も家にいる時も日焼け止めを塗るように気配りしています。それが良かったと思うのですが、コスメカウンターでカウンセリングをして貰うときに美容部員さんに、肌キレイですね!なんて言ってもらえます。して「いやぁ、それほどでも?」なんていいます。本日、わたしが紹介するのは目の下のクマにティーバッグ。仕事が忙しくて、毎日寝不足、目の下のくまが目立ってきている時。上司の何気ない言葉で心を痛めて、つい泣いてしまい、まぶたが腫れてしまったとき。私はまずは気持ちを安定させるために紅茶を一杯飲んで一息つきます。睡眠をとって心を落ち着かせればバッチリ!と、言いたいところですが、くまや目蓋のむくみはそんなわけにはいきません。夜ふとんに入る前に、飲み終わったティーバッグを冷凍しておきます。それから、むくんでしまった、クマが消えない目に1分程のせると、あら不思議腫れもクマも無くなってしまいます。このことは紅茶や日本茶にむくみや倦怠感に効果的なビタミン類やカテキンが豊富に含まれているためです。皮膚に行き渡って私達の体調を手助けしてくれるんですね。それに、紅茶の良い香りはリラクゼーションにもなります。肌荒れには何らかの理由があるはずです。精神を落ち着かせて効果的な処置をとりましょう。美容の事で心がけている事は、ワクワクと何か楽しいことはないか想像することです。美容に影響ない事みたいに思われるかもしれませんが、関係しているのです。やってみて欲しいのですが、無表情でぼんやりしてみてください。そこから次に、心が弾むような何かを探す気持ちになってみてください。目の周辺の筋肉がわずかに動くのがわかりますか?そして、実際にやってみる。すると勝手にニッコリ顔になります。それから次は口周辺の筋肉が動くのがわかると思います。無表情では使われることがない筋肉が、なにか楽しい事をイメージする事で顏の筋肉トレーニングになるとわたしは思っています。1日や2日では違いを感じられないと思いますが、数年続ければ違ってくると思います。それと、楽しい事をイメージしていると顔の筋肉ばかりでなく目もイキイキとしてくるのです。元気な目をした人は内面もイキイキしているように見えるのです。基礎化粧品よりももっと基本的な部分で美しさの土台ができると思っているので行っています。毎日楽しく過ごせています。お金も要りませんし、直ぐに実行できます。silvana体の匂いというのは体の様々な部分からにおってきますよね。足の裏やワキの下、総合的に臭いなんて事もあったりしますね。相手に不快感を与えないように誰だって臭くならないように努めているはずです。私も、一般的に体臭を発すると呼ばれる箇所は意識して清潔にしてきました。この前、家族から「体臭あるかもよ」と心配されてしまいました。最初は嘘だと思いました。毎日衛生面に気をつけているのにって。自分のニオイを確かめたくても私自身の臭いというのは確認できないものです。そんな事で、どのあたりが臭うのかやむを得ず母に嗅いでもらいました。足部分を嗅いでもらうわけにはいきませんから足以外の両脇、体全体など嗅いでもらいました。結局臭いの出所は、耳裏でした。耳裏がにおうなんて意外すぎてビックリしましたが、思い返してみれば意識して洗ってた覚えがありません。ネット情報によると、耳裏部分はすすぎ忘れしやすかったり汗がよく残る箇所ということでした。それ以来、シャンプーと同時に耳の裏側も欠かさずキレイにする事にしました。みんなも意識した方がいいですよ。意外とにおいますよ、「耳のうしろ」。電車の中で隣にいた人からするニオイを不快に思いました。ワキの臭いではなく、足臭いという訳でもなくあえて言うならば口の臭いのような感じです。料理の臭いは非常に良い香りに感じたかもしれないのですけど、食べた後一度胃に収まって消化が始まると、それが途端に臭い臭いに変化するっていうこともあると思います。ご本人は葫を食べた訳じゃないので大丈夫だろうと安心していると思いますが、実際のところは違うのです。それと、体が臭っているのではなくニオイが付いているという方が合っているのかもしれませんが、家の臭いがしているのです。家は寝る為に帰るだけで、空気の入れ替えをしなかったらよどんだ空気が充満してしまい家の空気もジメッとしてしまうのです。その部屋にずっと置いてある服やタオルなどにはその部屋の臭いが染みてしまうのです。電車の中なのに周辺から誰かの家にいるような臭いがしてくるのです。どちらにしても、当人は感づいていないのか涼しい顔をしています。気づかない間に私もそうならないように臭いには神経を使っています。部活をした後の中学生を数人乗せて自動車で移動していた時の話です。夏の野外で部活動をしている息子とその仲間たちです。服も取り替えていて、汗もとってから車に乗り込んでくれましたが、冷房を効かせて車を進めていくと、ちょっとずつ異臭が車の中に充満してきました。繊細なお年頃なので、あたしも「くっさー」とはなっていても言わないでいてあげていましたが、ついにうちの息子が車の中が「臭い」と言い出し、しばらく窓を開けっ放しで運転していました。してもなんだか中は「汗臭」と衣類の部屋干し臭がにおっていました。娘たちを送ったときは、あぁ汗をかいて運動してきたんだなって思える程度の臭いだったのに、男連中ともなるとこんなに臭うのかと本当にショックを受けました。小学校の頃は男臭さなんてものはなかったのに年齢も10代半ばになり第二次成長期に入るとホルモンの分泌が活発化して臭いがキツくなってきたのだなとこの子達の運動後の汗の臭いで時の流れを感じながら皆を送り届けました。腋臭でなくとも、食事内容によって体臭というものは少なからずあります。自分自身でもこの頃なんとなく「体臭」が気になるという人は、食べるものを改善してみるといいかもしれません。なんでかって言うと、「体臭」に出やすい食物というのがあり、多くはそういった食品を過剰に摂取しているという場合が少なくないからです。その代表格がとうがらし類です。辛い食べ物は体温が上がり発汗作用を促すにも良いという効能もありますが、バイ菌がまざりやすくなり汗が臭くなる原因となってしまうのです。摂りすぎなければ、健康にもいいとうがらしですが、とりすぎると匂いの元となってしまうのです。あと、香辛料が好きな人は日常的に激辛料理を摂取するという方も結構いると思いますが、それにより胃や腸を悪くすると、汗の臭いだけでなく口の臭いもすごくなってしまいます。食生活を見直して、唐辛子を摂る量が多いかもと思ったら、1、2週間くらい辛い食べ物を食べないようにすると皮フもキレイになってメイクするのも楽しくなってきます。汗は汚れを排出する役目もある為、発汗効果がある辛い食べ物を摂取すると、肌荒れしやすくなります。秋とは言え日中は気温もあまり下がらないので、ちょっと体を動かしただけで汗が出てくる事もあったりします。運動の秋といえど、「体臭」は出さないように心掛けた方がいいですね。