負荷2でSSは32km/hを目標にした。32.4km/h172/179bpm87rpm左脚に力が入らないので右足主体で回そうとしてしまう。左脚踏み込み時は右脚で引いたりもしていたので左は左脚で回すように意識した。左は力が入らないのでクリートを深くしていたが少し浅くしないと踏み位置がおかしく他の場所の緊張につながる。長めに100kmと決めて回す。ロードラン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!r6puさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。