女性は、内股姿勢の人が非常に増えているそうです内股姿勢は可愛く見える脚が細く見えると言われていますが生体力学的には決して良いものとは言えません今回は内股姿勢がカラダに及ぼす影響と解決法についてお話ししたいと思います。目次なぜ内股姿勢はダメなの?内股姿勢で弱った筋肉を引き締めるには?初めての方限定のご案内なぜ内股姿勢はダメなの?内股姿勢は股関節や膝関節が内側に捻られる内旋という動きが続いている状態ですこの内旋状態が続いているとお尻周りの筋肉が働きにくくなり骨盤や脚の付け根が横に出っ張ってしまうようゆがむ脚が疲れやすくなるO脚になるといったことにつながります。このような姿勢を長く続けていると関節のはまりが悪い状態なので将来的に変形性の関節症になってしまう可能性もあります。重要なことは骨盤の調整とお尻の筋肉の強化です。骨盤の調整はなかなかご自身で行うことは難しいですが効果的なお尻の筋力強化エクササイズとしてはヒップリフトという方法がおススメです。仰向けに寝て、両ひざを立ててお尻を締めるように力を入れたまま腰を持ち上げていきます。この時に脛が床に対して90度になるようにするとお尻の筋肉を意識しやすくなります。スタジオレゾナンスの骨盤調整+パワープレートスタジオレゾナンスでは希少な国際基準カイロプラクティックの資格を持ったスタッフが施術で骨盤を整え、正しく筋肉が使える状態にしたところでパワープレートという3次元振動のメディカルフィットネスマシンを使って、弱った筋肉を引き締めていきます。姿勢の改善と筋肉の引き締めを組み合わせて行うことで理想のカラダをつくっていきます。「姿勢改善ジムでパワープレートを体験してみたい」という方は初回限定のお得なクーポンをぜひご利用ください。