※土曜のみ夜間イベント開催時15:00閉店となります。※貸切パーティ等臨時に営業時間を変更する場合は営業カレンダーにて随時お知らせします。地図(→大きな地図を見る)国分寺駅南口から徒歩5分カフェスローと環境文化NGOナマケモノ倶楽部は、互いのコンセプトに共鳴し、あらゆる活動においてゆるやかに連動しています。〜スローな夕べ、スローギャラリー、スローワークショップ等のカフェスローで開催されるイベント最新情報を随時更新しています。筋膜リリースの理論を用いたヨガをしていきます。筋膜とは、頭頂から足先までネット状に張り巡らされています。イメージでは全身タイツのような感じです。その筋膜を伸ばすことで、筋肉のコリがほぐれたり、内臓の働きの改善だけでなく、筋膜の中に蓄積された過去の負の感情もリリースされ深いリラックス感も得ることが出来ます。前半立位のポーズなどで体を温め、後半は一つのポーズ90秒〜4分位持続的に優しく筋膜をストレッチしていきます。ヨガマット、座布団などの補助道具を使って力を入れずリラックスした状態でより筋膜を緩めていきます。体力がない方、ヨガ初心者などどなたでもご参加出来ます。(男性の方もOKです。・レッスン日を明記の上前日までにメールお願い致します。友紀子/こんどうゆきこ10年以上のボディセラピスト活動を経て現在ヨガインストラクター&アロマセラピストをしています。福生市中心に多摩地区の体育館、ヨガスタジオ、カルチャースクール、産婦人科などあらゆる場所で活動しています。福生の英会話スクール内にサロンを開きプライベートヨガ、アロマトリートメント、数秘セッションもしています。自分を知れる様々なツールを用いて、自分を知り、心も体も整え、心も体も日々快適に過ごせるようにお手伝いしています。現代の人は思った以上に脳が疲れていると言われています。全身の反射区がある手をほぐすことで、脳をゆるめ顔もにっこり。お好きな香りのオイルでゆっくりとハンドトリートメントいたします。風邪予防や、リフレッシュ、リラックスにいかがですか?お子さまにもオススメです。短くても大丈夫です!■参加対象の方お子さまから大人の方まで*赤ちゃん連れでも構いませんが保育はありませんので、一緒にテーブル近くにてお過ごし頂くかたちなります。毎月第2火曜日開催14:30〜16:30*カフェ店内、オープンな空間での開催になります。*テーブル間はかなりゆったりした間隔となっています。間にパーテーションを設置予定です。◯当日の流れカフェのメニューから1オーダーを承ります。↓ハンドトリートメント*トリートメントをしながらおからだのお悩み等お話も伺ます。+カフェにて1オーダーをお願いします。*施術は15分程度を予定しています。■ご予約お名前、当日のお電話番号をご明記の上aromasalon.owl@gmail.comまで*当日のご利用も可能です。ご予約の方優先となります。■プロフィール「OWL」セラピスト。cafeslow木曜ゆったりヨガクラスYOGAとは身体を整え呼吸により身体と心と魂をつなぎ、調和すること。大事にしたいものです。身体を芯からほぐし整える事によって本来持っている力(免疫力、治癒力など)を活性化させます。90分のクラスでは身体をじょじょに緩め、アーサナ(ポーズ)へと進みます。プラーナヤーマ(呼吸法)も含みます。月に2回というゆったりしたペースです。・動きやすい服装(着換えるスペースあり、10分前に来て下さい)・ヨガマットかタオルなど敷く物。・冷える方は5本指ソックス。・アクセサリー類ははずします。・食後最低1時間は空けましょう。■プロフィール田中千里(たなかちさと)東京都出身。音楽教室の講師経験後ヨガと出会う。龍村式呼吸法&健康ヨガ指導者養成コース修了。夫と犬2匹と府中市に在住。ヨガに出会えてラッキーと思い日々生活すると共に、自身もヨガレッスンに通う中で積極的なヨガとのかかわりをしたいと感じ、2007年からクラスを開く。背筋を伸ばし、ゆったりと呼吸をし、静かに座る。心に気持ちの良い時間、立ち止まる時間を毎日の暮らしの中にとりいれてみませんか。お気軽にご参加ください。・2月19日(火)・3月19日(火)*毎月第3火曜日夜の定期開催*第3火曜日が祝日営業振替休日の場合は翌週となります。*時間:19:00〜20:00*10分前よりお入り頂けます■参加費1,000円/1ドリンク付き*オーガニックコーヒー、健一自然農園の番茶、ソフトドリンクなど。最大20名程度*当日参加も可能ですが、満席の場合はお断りする場合がございますので、できるだけ予約をお願い致します。*こどもも参加できますが、静かに座っていられることが前提の空間になります。身体をほぐし、椅子坐禅の座り方・呼吸・心がけることについて説明します。お飲み物をいただきながら質問を受けたり、禅についてのお話をします。*当日は床坐禅、椅子坐禅からお選びいただけます。■お知らせ・暮らしの中に、心安らかに自分の向き合うきっかけとなる場を目的としています。・宗教的な生き方を選択して頂くための宗教としての坐禅の紹介ではありません。リラックスする一つのきっかけとしての坐禅の紹介となります。1つの宗教について詳細をお話することもございません。ご理解頂ければ幸いです。・カフェスロースタッフも参加する場合があります。毎月第2金曜日10:30〜11:30呼吸に合わせてゆっくりと心地よく動いていきます。身体の隅々まで呼吸を送りこみ、ご自身の中にスペースをつくります。心身が解放され、とてもrelaxできるclassです。ヨガが初めての方、運動が苦手・体が硬い方も安心してご参加ください。1,500yen■持ち物タオル、お水、動きやすい服装、ヨガマットをお持ち下さい。季節に応じて身体が冷えないよう羽織るものや靴下で調整できるようご準備下さい。※レンタルヨガマット...200yen■注意事項クラスの前後2時間はなるべくお食事をお控えいただくことを推奨しています。難しい場合もあると思いますので、お食事の量を調整いただけると幸いです。https://solunayogatokyo.amebaownd.comHPのResarveからご予約いただくか、mailにご連絡下さい。千秋yogaを通じてみなさまのお手伝いができたら嬉しいです。現在も自分の学びを続け、自分がしっかりと体感したことをお伝えすることを心がけています。当サイト内の文章および写真の無断転用はナマケていただけますようお願いします。