2017『手術するしかない』といわれた膝がなぜ、ストレッチで曲がる様になったのか『膝が痛くて曲げることも、長く歩くことも出来ません。』そう言って来られたクライアントさん。正座もしゃがむこともできない。好きなスポーツが楽しめない。歩くと膝だけでなく足首にも痛みが出る。整形では『手術するしかない』と言われたその膝がなぜストレッチで曲がる様になったのか。通常この部位のストレッチと言えば写真1のように膝を曲げた状態でストレッチしていきます。膝が曲がらない(曲げると痛みがある)方にはこのストレッチができません。HEROでは3つのポイントでアプローチしていきます。1直接筋腹を抑えることで伸ばす”ダイレクトストレッチ”を用いる。張ったゴムを上から押さえるとその長さが伸びるように、筋肉を直接押圧することでストレッチをかける方法です。2筋肉の始まりと終わり(起始・停止)周辺へアプローチする。大腿四頭筋のうち、膝を曲げる動きに関わる大腿直筋は骨盤の前面(下前腸骨棘)から始まり、膝をまたいで膝下(脛骨粗面)までつながっている筋肉です。この際曲がらない膝周辺ではなく、骨盤まわりのストレッチを行います。3出来るだけ動かしながら可動域を広げていく当店では膝痛に限らず腰痛などでも基本的に動かしていきます。(外傷・急性痛は除く)※痛みがある動きは行いません。筋肉に力を入れる時はその反対側の筋肉は緩む(相反神経支配)といった筋肉の性質を活かしていきます。私たちは治療家ではありませんが、こういった症状に悩む方は多くいらっしゃいます。昔出来てたことができなくなるのは”老化”です。『体が硬くなった』これも老化。スタッフブログ・靴下を履くときにつらい、腰やお尻の痛みでお困りの方へ・いつも体がだるいのは、○○が原因かも。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。