不調の程度やどのくらい改善したいかによっても変わります。お客様の取り組み具合でも違ってくるため、一概にはお答えしかねます。最初はなかなか変化を感じられないかもしれませんが、徐々に感じられるようになる方が多いです。効果を感じられないと思った場合は、遠慮なくスタッフヘご相談ください。治すというよりは、日常で感じていた辛さや困り感が少しずつ減っていくイメージに近いと思っていただく方が適当です。逆にいえばメンタル不調の方でなくても辛さを感じることはあるので、完全に治るというよりは、ある程度アップダウンがあるものの日常には差し支えない範囲までコントロールできるようになることを目指してサポートしております。自分のことを話すのには抵抗があります。話したり、グループに参加する必要はありません。話したくない時はパスしていただいたり、他の方のお話しを聴くだけでもOKです。いうことはやったことがないので、ちゃんとできるか心配です。調子がよくない中ではじめてのことに挑戦するのは、勇気がいることだと思います。最初からうまくやろうとするその姿勢も、自分を苦しめることにつながっているかもしれません。ことを完璧にやれる人はなかなかいないのが普通です。続けることで慣れていき、少しずつうまくなっていきますし、私たちもサポートします。現在は振替の対応はしておりません。曜日ごとのクラスの進行状況があるため、ご了承いただければ幸いです。現在は現金にて、月末に翌月分をお支払いいただいています。今後、皆様のリクエストをいただきながら、検討してまいります。