2011年04月コラム禁煙してみませんか?2011.04.26禁煙成功者の声を紹介します以前は1日2箱・40本のヘビースモーカーでしたが、職場が代わったことをきっかけに、1日10本程度までに減らすことができました。禁煙するまでには至らず、せっかく本数が減ったので何とか止められないかと思い、禁煙治療にチャレンジしました。購入した1箱を吸いきったら禁煙を始めようと決め、服用4日目からの禁煙スタートになりました。ある程度減らすことはできても、なかなか禁煙はできないと思っていたのですが、薬のおかげで、「吸いたい」と思う気持ちが想像していた以上に少なく、スムーズに禁煙をスタートさせることができました。服用を開始してしばらく(服用後1〜2週間)は、度々吐き気が出現しました。これも今思うと、吸いたい気持ちを抑えることにつながったように感じます。禁煙をすると食欲が出るとよく言われますが、私の場合も禁煙前と比べると強い空腹感を感じるようになりました。そんなときはカロリー低めのガムやあめ、昆布などを食べることで乗り切りました。体重の増加は2.1†でした。仕事が一区切りした時や、会議が終わった時は、「一服したい」と思うことは度々ありましたが、強烈に「吸いたい」と感じることはありませんでした。この服用による治療は、「吸いたい」という気持ちを抑えてくれるので、確実に禁煙をアシストしてくれます。これは、禁煙の効果かどうかわかりませんが、以前は昼食後、毎日、強い睡魔に襲われ、よく午後からの会議はうとうとしていたのですが、禁煙を開始した頃から、睡魔に襲われることがなくなり、会議にも集中することができるようになりました。これも禁煙の効果ならたいへん嬉しいです。治療によってタバコが吸いたくなくなるわけはありません。服用すれば禁煙できるというものではありません。吸いたい気持ちは度々訪れます。大切なのは、禁煙しようと思う意志をきちんと持って治療に臨むことではないかと思います。過去の記事2016年07月2016年02月2015年10月2015年06月2015年02月2014年05月2013年11月2013年09月2013年08月2013年06月2013年03月2013年02月2013年01月2012年12月2012年11月2012年10月2012年09月2012年08月2012年07月2012年06月2012年05月2012年04月2012年03月2012年02月2012年01月2011年11月2011年10月2011年09月2011年08月2011年07月2011年06月2011年05月2011年04月2010年06月2009年12月2009年11月2008年02月2007年10月2007年08月2007年02月2006年10月2006年08。