2018年10月16日スポンサーリンクこんにちは、アラフォー主婦のぴいすけ(@pskdesu)です。いって、家事って面倒くさいですよね。お金にならないし、単調だし、やる気が起こりません。家事をやらないと、家はホコリだらけ、ゴミだらけのだらしない家になってしまいます。15分寝てみる最初から「寝る」という裏技炸裂です!私は寝ることが大好き!暇さえあれば寝ていたい人です。眠くなってしまうんですよね。そんなときは、寝ちゃいます。寝のポイント寝る時間は15分以内にする15分以上寝ると、マジ寝になってしまい、起きたとき体が痛くなったり、頭が痛くなったりします。仮眠なので15分以内にしましょう。布団では寝ない布団で寝ると、これもマジ寝になってしまいます。できれば机に突っ伏して寝るのがいいらしいですが、私はじゅうたんの上で横になって寝ます。目覚まし時計をつける(スマホのタイマーでもOK)15分後の自分を信じて寝てもいいですが、念のため目覚まし時計をつけておきましょう。うっかり数時間寝てしまった場合のガッカリ感はすごいです。5分だけやってみるとにかく動いてみることが大事です。5分だけ掃除機をかけてみましょう。タイマーをセットしてもいいと思います。5分動いてみて、まだ続けられそうなら続けます。やる気出ないということなら、再び休みましょう。やることを書きだしてみる何だかやらなくちゃいけないことがたくさんありすぎて、やる気が失われることってありますよね。そんな時は、まずやることを書きしてみましょう!私は、Evernoteの打ちこんでいます。全貌が見えると、ちょっと安心してやる気が出てくるものです。テンションが上がる音楽をかける私は音楽をかけるとテンションが上がるタイプです。好きな曲をかけて、踊りながら家事をすると、結構進みますwスピーカーとしてオススメなのが、Bluetoothのスピーカー。最近はスマートスピーカーも広まっているので、持っている方も多いですよね。Mini」を使ってます。音質はいいし、使いやすいし、バッテリーのもちがいいので、めちゃくちゃオススメです。Amazon調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す音楽は、Webプレイヤーを使って、パソコンで再生しています。私は垂れ流しにしています。Musicばっかり使ってます。「軽快に仕事したい人のジャズ」とか「家事がはかどるJ-POP」なんてプレイリストがあるんです。場面に応じて、楽しくプレイリストをかけています。スマホやテレビの電源を切る家事のやる気が出ないとき、つい見てしまうのがスマホやテレビ。邪魔なものは排除することから始めましょう。すけ電源を切り、しばらくすると、「仕方ない・・・動きだすか・・・」という気持ちが少しずつ出てくるはず。冷たい空気を取り込む気持ちをシャキッとさせるのに、冷たい空気は効果的です。暑い夏ならクーラーをガンガンかけましょう。寒い冬なら窓を思い切って開けましょう!寒すぎて、とりあえず動かないと凍える状態に自分を追い込むのもアリです。散歩に出るとりあえず動き出すことが、家事を始める第一歩です。気分転換ということで、外に散歩に出るのもいいですよ。10分くらいで帰ってきましょう。家事代行を頼むお金で解決することも悪いことありません!家事代行サービスは、最近流行っていますよね。毎日働いているので疲れて家事をやる気になれないとか、育児で手が離せないとか、そんなときはプロにお願いしちゃいましょう。家事代行はお願いしたことがないんですが、お掃除は外注したことがあります。プロは違うなぁ~!と思いました!【CaSy】はスマホから予約が簡単にできるし、無料で会員登録できますよ!さいごに~やる気が出なくても自分を責める必要はない家事のやる気が出ないと、「ダメだぁ・・・」と自分を責めてしまう人もいると思います。自分を責める必要なんてありませんよ!誰だって、仕事をしたくないなぁ~とか思うのは普通です。家事は頑張ってもお金にならない!!でも、自分や家族のため、生活のため、健康のために、重い腰をあげて頑張っているんです。pisketぴいすけっと時短家事なんで小さくなった石けんは泡立たないのか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。妊活中アラフォー専業主婦ぴいすけ2018年4月雑記ブログ開始、6月妊活のために正社員退職。