速いけど、ついていくだけなら何とか。脚が痛いし、心拍も上がらない。教官が後ろに下がって初参加の方のケアに行ったところで、並木スプリントの後半だけフルでもがいて先着。そこからは頑張って踏んで、八景島のゴール前もちょこっと踏んで先着。...まだ絞り出せんじゃん。ブレーメンで休憩した後、本牧周回。本牧周回はかもめ町そばの周回コース。一周4.3kmで、かもめ町に入る坂を除くと、真っ平ら。路面はキレイだけど、一周に信号が9つもあるので、タイミングが合わないと信号インターバルがかかりまくる。トレインはあっという間にバラバラ。鬼教官にガッツリ引きずってもらう。何とか千切れないようについていこうとしたけど、3回千切られた。回復走どころじゃないけど、やればやったで脚は回る。サイコ練でもそうだったけど、40km/hからガツッと行かれるとついていけないのぅ。平坦で千切れるときのいつものパターン。瞬間的に大きな出力を出すのが苦手。昨日の今日っていう脚のコンディションとは関係なくて、サラ脚でもついていけなかっただろな。本牧周回は6周で終了。山下公園まで戻ってそこで離脱。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。