ヘルスケアわかりやすいチンキ目次チンキとはチンキの効能チンキの使い方チンキの作り方アルコールに弱い人はチンキが使えない?まとめチンキとは「チンキを使ってリラックス」「ストレス解消にはチンキを」「チンキを使って肌つややかに」「眠れない夜にはチンキを」まるで万能薬のように取り上げられているチンキ。チンキっていったい何でしょうか。チンキとは、主にハーブをアルコールに浸して、エキスを抽出したものをいいます。チンキはハーブの有用成分をグッと引き出したもので、さまざまな用途に使われます。どこか懐かしく昭和モダンな響きのあるチンキ、これはオランダ語の"tinctuur"が由来といわれています。英語では、ティンクチャー(tincture)といい、最近ではチンキと呼ばずに、単にティンクチャ―、あるいはハーブティンクチャーと呼ぶことが多くなってきました。むかし『ドラえもん』で「たたりチンキ」という秘密道具がありましたが(てんとう虫コミックス第40巻)、たたりチンキのチンキは、このチンキのことです。たたりティンクチャ―とか改称してしまったら、どこかおどろおどろしさが欠けてしまいますね。チンキは、使うハーブや作り方、使い方によってさまざまな形になるので非常に奥深く、SNSにも映えます。美容や健康に敏感な女性を中心に人気があるようです。チンキの効能チンキは、使うハーブ(生薬も使えます)によって、具体的な効能は変わります。多くの場合、基本としてハーブに由来するリラックス効果と、アルコールに由来する血流促進の効果は得ることができます。使い方に応じて、使用するハーブを選ぶのがよいでしょう。チンキはオーガニックな有用成分を使うため、健康の他、美容にもしばしば用いられます。チンキの使い方チンキは、薬というわけではないので、決まった使い方があるわけではありません。飲んでもよし、肌に塗ってもよしです。次のように使うことが多いようです。ホットミルクやお湯に数滴たらして飲む。洗面器にお湯をはって、数滴たらして、足湯をする。お風呂にいれて入浴剤として利用する。化粧水として利用する。チンキはアルコールを使っているので、過剰な使い過ぎには注意が必要です。使用するハーブや生薬によっては、身体にあわない、場合によってはアレルギー反応を起こす可能性もあります。数滴ずつ試しながら使ってみて、自分に合っているかどうか、自分の適量はどれぐらいかを把握しましょう。アルコールを飛ばさずにチンキを服用する場合(加熱しないなど)、要するに酔っぱらうことになります。そのため、運転前や運転中の服用は厳禁です。チンキの作り方チンキは、商品として購入することもできますが、自分で作る人も少なくありません。チンキは簡単に作ることができるからです。普段からリラックスするのにハーブティーやアロマハーブを利用している人が、好きが高じて、チンキを作ってみるというケースが多いようです。チンキを作るには、ハーブとアルコール(ウォッカなど)、そして密閉できるガラス製の保存容器と茶こしがあればOKです。茶こしではなく、コーヒー用のフィルターを使うと、微細な葉っぱも取り除けます。簡単な手順は、1容器にハーブとアルコールを入れる、2密閉して冷暗所に1週間~1カ月ほど保管する(ときどきひっくり返す)、3茶こしでこす、です。アルコールに弱い人はチンキが使えない?チンキは、アルコール(度数の高いウォッカやブランデー、ウイスキー、ラムなど)を使います。アルコールに弱い人も少なくありません。そのような場合、アルコールではなくリンゴ酢で代用できるかもしれません。ハーブチンキというよりも、いわゆるハーブビネガーというものです。お酢である以上、使い方はチンキほど広くはないかもしれません。まとめチンキはハーブをアルコールに浸してエキスを抽出したもの。アニメ、漫画などの分野の用語を収録。ペンギンの教室についてペンギンの教室は、日ごろ感じる疑問や覚えなければいけないことを、記事や復習問題、クイズ、ゲームを通じて、わかりやすく学べるサイトです。ついては、使用条件をご確認ください。