厚労省許容上限:1000mcgビタミンB群の一種で、体内の様々な反応に関与。DNAの合成や細胞分裂にも作用する。脳の発育不全なども防ぐので、妊娠中の女性は特に必要となる。1日に400mcgの摂取を推奨。注目される効果としては、ガンの予防。葉酸の投与でガンの発生率が大幅に減少したというデータもある。ビタミンB12とともに摂取することで、心臓発作の危険性を低減できるといわれる。当サイトのコメント過剰摂取の心配はほとんどないので、妊産婦以外でも400mcg以上の摂取を推奨。葉酸は細胞核へと入り、葉酸があることにより初めてDNAが生産される。このとき葉酸が不足していると、DNAのミスコピーが起こる確率が増大するのだ。仮に活性酸素などの影響でミスコピーが起きたとしても葉酸の作用により修復される。細胞分裂が正常であれば、細胞がガン化する確率は低くなり、その結果、ガンの発生率が下がる。ほか、動脈硬化の現況であるホモシステインを消去する作用もあり、生活習慣病の予防に一役買ってくれることだろう。Reserved.≫≫≫CONTACTサイト内検索:検索:。