ウエイトレシオでもついに3w/kgを超えてきました。最近はワットバイクを使った13週間ベースアッププランを紹介させて頂き、ペダルズアップのPCに設定してあるバーチャルライドやYOUTUBEで参加予定のトライアスロン・バイク・パートなどの動画を流しながら週に1~2回は必ずインドアトレーニングをされ、週末にはレースの他ロングの実走や合宿などにも積極的に参賀されていました。ここでのトレーニングの成果を感じて最近バイクに乗るのが楽しいと言っていただいてました。一緒に走られているJ.Tさんの仲間の会員さんからも最近仲間内で一番早くなっているのを感じる人と聞いておりましたので今回良い数値を出してくれる期待はありました。今回FTP200Wを超えた時の測定は、もちろんペダルズアップ名物の4DPフィットネステストでFTPの他スプリント、VO2MAX、無酸素運動の限界パワーをまとめてテストしました。(いつもこのテストの後にあれが無かったら最後まで追込み切れなかった!と言っていただいてます)今回VO2MAXの数値も上昇しましたがFTPほどの伸びがなく、無酸素以上の強度ではほとんど変化がなかった今後はVO2MAX以上の強度でのトレーニングを増やすことを提案させて頂きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。