家の近くの公園で長男と腹ごなし。キャッチボールとサイクリング。サイクリングコースにはとんでもない人が続出(笑)幼児コースがあるのにフラフラしながら走る子供をマラソンで追いかける親子(コースは幼児は走ることは出来ない)に、スマホをいじりながら逆行してくる頭の悪そうな女子(笑)思わず「ここは歩行禁止だよ!」と注意する。歩行禁止と書いてあるだろうが(怒)最低限のマナーは守りたいものだ。こどもの日、なので妻の手作りケーキ登場。長男は「手作り」が嬉しいらしく、市販のケーキよりも食い付きが断然よかった。切り分けて待っている段階から「お代わりしていい?」しろしろ~(笑)果たしてケーキは大変結構なお味。我々は晩御飯不要と(笑)ご馳走さまでした。こどもの日おめでとう🎵さて明日も朝は公園でランニングか。午後は家でカフェごっこ。私は出勤(笑)あくまでも予定だが。あとは飲んで、録りためた番組見て、のんびりしよう。--いつもと同じGW。[edit]ゴールデンウィークでも、ワークアウト。私にとっては大袈裟ではなく「仕事」の一部でもある。開始時の体脂肪率は8.2%と低め。メンバーは少ないと思ったら逆に多いくらいだ。いつものように3時間弱。仕上げはラン&ウォークで。終了時の体脂肪率は8.1%と個人的には不満足。贅沢だという声も聞こえそうだが、現在の私にとってはそうなのだ。この後は事務所に入って夕方まで。ゴールデンウィークは仕事に限る(笑)きょうも静かに。