動きの「中身」の問題=動く内容の偏りウエイトトレーニングなど負荷の強いものをいっぱいすると、筋肉がついてごっつくなってしまうんじゃないか!という勝手な誤解から、ストレッチ性の高いことばかり偏って選んでいたのです。異変に気付いた時はすでに、ウエストも太ももも結構なことになり、しかもなんだかいつも体がダル重い...(悲)ウエイトトレーニングなど、負荷をかけたトレーニングを始めたことによって4ヶ月で-4〜5cm。厳しい食事制限もしていません。何もしてないわけではないですが、3食はちゃんと食べてます^^40代は、体のターニングポイントです。トレーニングは体も強くなるだけでなく、たくさん良いことがあります。衰えを感じるとは、決して悲しむことではありません。体の総入れ替えができるチャンス!!この4ヶ月間のこと、これからのこと、ボディメイクの面白い情報を載せていきます。あ〜なんか最近太っちゃって、体が重いなぁ...この服がまた着れるようになったらいいのになぁ...でもどっから始めたら良いかわかんないしなぁ...食事制限とかきついのもいやだしなぁ...労力の割りにお金がかかり過ぎるのもなぁ...こんなちょっとどんよりムードな方に、希望の光が見えるように書いていきたいと思います。お楽しみにぃちなみに、こんな感じの人です。