ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。両手をついたら、右手の甲を床に押しつける(手先は自分側に向ける)。息を吸って、吐きながら手の甲で床を押し、ひじを伸ばす。吸いながらひじを軽く曲げ楽にする。左手も同様に行います。片手ずつ行ってください。●ココに効く!手の甲〜腕の外側を伸ばすことができ、張りや疲労感が解消します。中指がまっすぐ自分の方へ向くようにするのがポイントです。Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。