(2012年3月)趣味→筋トレでフィジーク体型目指してます。>脚のトレーニングドラゴンボール好きで筋トレをする人は意外と多そうです!2020年2月5日リンク今日は脚の日でスクワットをはじめとして追い込んできました!メメメイナほぅ。wナナナイルしかも今日は嬉しい出来事もあったので報告です!Contentsスクワット100kgで初の6セット!シーテッドレッグカールレッグエクステンションジムで刺激し合える仲間ができました!スクワット100kgで初の6セット!ジムに行きます!今日はスクワットです。2020と意気込んで行ったジム。今日の戦績はいかに!スクワット20kg→10repスクワット100kg→3repを6セットスクワット100kg6セット3レップで十分に疲弊しました。2020僕の目指しているフィジークは脚は採点の対象外です。脚がデカくなれば新陳代謝も上がるので結果的に理想の体に近づくことになるのです!ナナナイルだから僕は脚から逃げません!ベストボディージャパン2019へエントリーを決意!マッチョ勝負へ続きを見るちなみに初回ではかなり残念なことをやらかしました。シーテッドレッグカールシーテッドレッグカール25kg→10repシーテッドレッグカール61.3kg→15rep,(このタイミングでデカイトレーニーから話しかけられてテンション上がる!)25rep,20rep味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】レッグエクステンションレッグエクステンション32kg→10repレッグエクステンション100kg→10rep,12rep,15repナナナイル効かせることのできる重さでないとバルクに意味はない!と悟りました。慎重に重さは選びます!ジムで刺激し合える仲間ができました!昨日、学生っぽいトレーニーにダンベルベンチ35kgのアドバイスをしたのです。続きを見るなんというか僕は胸は苦手なので試行錯誤しています。僕にしかできないアドバイスがあるかな?って思ったのです。したら今日、彼は僕がシーテッドレッグカールをしているときに親切にもアドバイスをしてくれました。「このクッションを挟むと身体が安定して負荷かかりますよ」ナナナイルありがとうございます!彼も試行錯誤してトレーニングをしているそうです。「ドラゴンボール好きなんです!」ナナナイル僕はジレンが好きです彼はベジットが好きだそう。ラグジーブレア見栄えは大事だと思います。筋トレも美意識もしっかりと持って自己を研鑽して行きたいと思います!本気で鍛えたいなら安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです!僕はこれしか飲んでません。最新記事nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。脚のトレーニングスクワット110kgセットに慣れてきました!脚のデカさはまだ細い脚のトレーニングレッグプレスの大腿四頭筋とハムストリングスへの効かせ方を教えます脚のトレーニングスクワットは重心を踵に置くとハムストリングスとお尻に効果的!脚のトレーニングスクワット125kgクリア!上げ方のコツや脚の太さ(画像あり)脚のトレーニング英検1級後の筋トレはやはり体力が残っていなかったもっと読むPREVジムで筋トレし続けていたらいつの間にか指導する立場になっていた件NEXT筋トレは生を渇望する行為だからタナトスの反対の恋愛と似ているブログの筋トレ検索はココ!nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。AFFINGER5.。