私の場合、休日であろうと、お盆であろうと、お正月であろうと、ついつい仕事のことを考えてしまう癖があり、ときどき意識して気持ちを切り替えるようにすることが、結果的に仕事でよりよい成果を上げることになると経験させてもらってきました。悩んで解決することであれば悩み甲斐があるのですが、だいたいの悩み事は悩んでもその場で解決できるものではありません。忘れてしまって、時間が解決してくれることも少なくありません。「早く自力で解決したい!」という思いに執着があるかもしれません。頭が重くなってくるような感覚で、心身共に休むに休まらないことが続いてしまっていることがあるかもしれません。「何か最近、調子が悪いな・・」とか「何か嫌なことがつづくな~」とか「何をやっても上手くいかないな・・・」と、ますます悩みが深くなってしまって、ついには体を壊したり、心が折れてしまうことにつながる恐れがあります。「何をしたら、一時的にも悩み事を忘れられるか?」と、自分を知っておくことが重要であると確認できると思います。できれば、気持ちを切り替える習慣、悩み事・問題から自分を解放させる方法を複数持っておくことが良いように思います。■スーパー銭湯へ行ってしっかり汗をかく。■妻とカフェへ出かけて、じっくり会話する。