ローラー練2018/03/0720:00今朝の体重、確か72.70kg。室温は18度台で扇風機必須。乗って即、サイコ練のダメージが抜けてないことが分かる。速度が上がらないんで、不安を抱えてスタート。1本目、開始30秒、まず脚がキツくなってくる。1分で息もキツくなる。朦朧として、アタマの中のカウントが飛ぶ。いま80秒だっけ、90だっけ、80って2回カウントしたか、とか。目に入った心拍は172bpm。2本目も3本目もすぐ脚に来て、感触はサッパリ。4本目、5本目も言うに及ばず。心拍はあまり目に入ってなかったのだけど、たぶんマックスは175前後。5本の平均速度は30.5、28.3、27.6、26.7、26.3。1本目は感触とは裏腹に、かなり速度出てた。2本目での落ち込みが大きい。心拍マックスは予想の通り、172、173、175、174、175。脚が終わると心拍は下がるけど、今日は5本目まで頑張れてたみたい。夜はインナーローで85rpm前後なら無理なく回せそう。85rpm巡航、ラスト90rpmほどで13.8km。14kmにも届いてない。千切り合いから離れすぎてたかも。2人でってのも効いたかな。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。