ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。ふゆな【衝撃】黒糖タピオカラテ・ミルクのカロリーは?有名店(コンマティーや珍煮丹など)をチェックした!ツイートシェアはてブLINEPocket空前の大ブームになっている「タピオカミルクティー」。最近は、タピ通の間で「黒糖タピオカラテ」や「黒糖タピオカミルク」が人気になっているんだとか!しかし、タピオカ黒糖と聞くと、やっぱり高カロリーそうだし、糖質も高いんじゃないかな?と心配になりますよね。キャッサバの根茎から製造したデンプンのこと。糖質が気になってきますよね。タピオカには、小麦粉が含むグルテンがないグルテンフリーで、タンパク質もほとんどない。水分を加えて加熱すると糊化しやすく、抱水力が強いのが特徴。コシが強いうどんや麺に使われることもあります。タピオカ黒糖ラテでは、糊化させたタピオカを容器に入れ、回転させながら、球状にした「タピオカパール」を茹でて使用しています。本来、タピオカ自体は白いのですが、タピオカ黒糖ミルクなどに使用されるタピオカは、カラメルで色付けされているので、黒いのです。タピオカの糖質やカロリーって?先ほどお話したようにタピオカは、もともとの原料がキャッサバという芋なので、主成分は炭水化物です。そのため、タピオカの糖質やカロリーは高め・・。★タピオカの糖質量タピオカの糖質量は、100gあたり約86.7gです。多いのか少ないのか分かりづらいですね。糖質量をより分かりやすくするため、同量のご飯と比べてみましょう。ごはんの糖質量は、100gあたり約36.8gです。こちらを見ると、なんとタピオカはご飯の倍以上という数値で、かなりの糖質量ということになります。次に、タピオカのカロリーを見てみましょう。タピオカは、100gあたり346kcal。こちらも同量のご飯と比較すると、ご飯は100gで168kcalなので、倍以上のカロリーになってしまいます。こちらはタピオカパールが乾燥している状態の場合なんです。タピオカドリンクに入っている状態は、茹でタピオカパール。タピオカを茹でる際に、炭水化物がゆで汁の中に流出するため、カロリーや糖質が以下のように減ります♩ゆでたタピオカの糖質量:100gあたり約15.4g。ゆでたタピオカのカロリー:100gあたり62kcal。ほほう!このように、茹でるとカロリーと糖質がセーブ出来るんですね。これは朗報です♩そのためタピオカ自体を食べる場合は、さほど神経質になる必要はないでしょう!有名店のタピオカ黒糖のカロリーを調べてみた!タピオカ自体は、そこまでカロリーや糖質を気にする必要がないことは分かりました。タピオカ黒糖ラテにした場合は、どれくらいのカロリーや糖質になるのでしょうか?黒糖が入ってるし、タピオカミルクティーよりも高カロリー?そこで、タピオカ黒糖ラテやタピオカ黒糖ミルクを提供する、有名店のカロリーをすべてチェックしてみました!調べたお店は、人気のこちらの店舗。ALLEY(ジアレイ)一芳(イーファン)吉龍糖(ジロンタン)珍煮丹(ジェンジュダン)の黒糖タピオカミルクのカロリー2019年6月14日にオープンしたばかり!台湾で人気のタピオカブランド「珍煮丹(ジェンジュダン)」。珍煮丹では品質にこだわっており、自然素材で添加物は一切なし!100%台湾製の天然黒糖と、その黒糖の味を存分に染み込ませたタピオカに、北海道産の濃厚な牛乳使用。)」などの黒糖タピオカミルクを提供しています。※残念ながら珍煮丹の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。2008年に台湾にオープン。伝統的な製法で作る、黒糖タピオカミルクが人気のお店。幸福堂のドリンクは、見た目が鮮やかで、まるで芸術品のように美しいと話題です。幸福堂では、「黒糖タピオカミルクティー・黒糖タピオカミルク・黒糖タピオカ仙草ゼリーミルク」などの黒糖タピオカミルクを提供しています。※残念ながら幸福堂の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ネット上で出ている幸福堂の推定カロリーは「黒糖タピオカミルク」のカロリー:推定360kcalでした。tea(コンマティー)」は誕生しました。日本発、大人向けの紅茶専門ティースタンド。こちらのコンマティーでは、「焦がし黒糖ラテ¥650・黒糖ラテ¥600・宇治抹茶ラテ¥650」の3種類の黒糖タピオカラテを提供しています。※残念ながらコンマティーの公式サイトに、カロリー表示はありませんでした。ちなみに、ネット上で出ているコンマティーの推定カロリーは「焦がし黒糖ラテ」のカロリー:推定370kcalでした。ALLEY(ジアレイ)」。ジアレイのタピオカは、生地をたたいて手揉みをして形ができるまで、職人が心を込めて全て手作り。他には無い特製タピオカのもちもち感と、噛んだときの香りを引き立てます。ジアレイでは、「黒糖タピオカラテ¥650・黒糖抹茶ラテ¥650」などの黒糖ドリンクを提供しています。ルージャオシャンの公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ネット上で出ているジアレイの推定カロリーは「黒糖タピオカラテ」のカロリー:推定370kcalでした。一芳は、台湾発祥のお茶専門店。台湾産の茶葉を使ったお茶、タピオカミルクティー、フルーツティーを販売しています。イーファンは他店のタピオカミルクティーよりも、タピオカの量が多いのが特徴!カロリーもおのずと高くなりそう・・・。「沖縄黒糖タピオカラテ¥500・沖縄黒糖タピオカ紅茶ラテ¥580」などの黒糖タピオカラテを提供しています。※残念ながら一芳の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ネット上で出ている一芳の推定カロリーは「沖縄黒糖タピオカラテ」のカロリー:推定600kcalでした。Tang(ジロンタン)」はアジアを中心にグローバル展開する台湾黒糖タピオカ専門店ブランド。吉龍糖では、「黒糖タピオカミルクフォーム¥630・黒糖タピオカミルク¥600・黒糖抹茶タピオカラテ¥630・黒糖タピオカアールグレイティーラテ¥480」など、豊富な種類の黒糖タピオカドリンクを提供しています。※残念ながらジロンタンの公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。自分で黒糖タピオカのカロリー計算してみた!なんとタピオカミルクティーの有名店で、正式なカロリー記載が見つけられたのは0件。提供しているお店が海外発のドリンクショップが多いということもあり、記載はないようです。正確な黒糖タピオカのカロリーを知りたい!ということで、自分でカロリー計算をしてみることにしてみました!先ほどタピオカ自体のカロリーと糖質には、さほど気にしなくても良いとお伝えしましたが、黒糖ラテや黒糖ミルク使用となると少し変わってきます。それは、ゆであげたタピオカは、乾いて固くならないように砂糖水に漬け、店内で保存するから。そのため、黒糖タピオカラテなどで使用されるものは、茹でたタピオカのカロリー+保存用砂糖水が浸透したカロリーとなります。多くのお店で提供されるMサイズは、500ml入りの容器です。そのため、氷を入れて500mlになるようにカロリー計算してみました!※あくまでも材料からの試算なので、正確とまではいきませんが、だいたいの目安と思ってください。(小さじ1)約12kcal黒糖シロップ(25g)約130kcal牛乳(470g)約315kcal黒糖タピオカミルクのカロリーは、597kcalと衝撃のカロリーがはじき出されました!!この数値は、醤油ラーメンとほぼ同等のカロリー。kcal黒糖シロップ(25g)約130kcal牛乳(420g)約282kcalエスプレッソ(30g)約8kcalこちらも572kcalと、黒糖タピオカミルクよりも多少カロリーは低いですが、一食分に匹敵するようなカロリー。3食しっかり食べて、プラスして黒糖タピオカミルクを飲んでしまうと、あっという間にカロリーオーバーしてしまいますね!『せっかくだから飲みたいし。ダイエットもしたい!』そんな方には、飲み方に工夫が必要なようです。黒糖タピオカのカロリーをオフする注文方法とは?黒糖タピオカラテやミルクを、カロリーオフして飲む方法はあるのでしょうか?黒糖タピオカラテやミルクを販売する店舗では、ほとんどのお店でカスタマイズが可能なんです。トッピングの追加はもちろん、甘さや氷の量、豆乳に変更が可能なお店まであるんです♩これらカスタマイズで調整することで、多少のカロリーオフは可能!カロリーや糖質に関わるのは、甘さと氷の量。甘めなど、好きな甘さを選べることが多いです。中には、タピオカミルクティーなどは糖分の調整が可能だけれど、黒糖ドリンクはNGというお店もあります。ダイエット中なら、迷わず無糖〜甘さ控えめを選びましょう!また、氷の量を少なめにすると、ミルクティーの量が単純に増えるので、お得ではあります。ダイエット的には、その分カロリーが増えてしまうので、氷の量は普通のままか多めで注文したいところ。ダイエット中でもタピオカミルクティーを楽しむには?『友達に誘われて断れない。』『並んでしまったし・・。』と、ついつい飲んでしまうタピオカドリンク。糖質もカロリーも高いから、飲み過ぎると太ってしまうことも。ダイエットもしたいけど、タピオカドリンクが飲みたい!夏に向けて短期間で瘦せたい!!そんな、わがままななお悩みにオススメしたいのがこれ。美味しいタピオカでダイエット出来る「お嬢様酵素タピオカドリンク」。▼糖質・カロリーを気にせず飲めるタピオカ▼あれ?タピオカって炭水化物じゃなかったっけ?はい、本来はタピオカはダイエットに向きません。お嬢様酵素のタピオカドリンクに使われているタピオカは、こんにゃくが原料のかな〜りヘルシーなものなんです!こんにゃくの主成分である「グルコマンナン」には、水を吸って膨れる性質があるため、満腹感や食欲を抑える効果や、有毒なものを吸着して、体外に出すサポート作用が◎。6月月28日午前5時42分PDTこのようにインスタグラムをチェックしたら、かなり美容感度高い人が愛用していましたよ。そんな方々が愛用しているのを知ったら、やっぱり期待しちゃいますよね・・・。⇒60%OFFでお嬢様酵素withベストセレクションパックを試してみる!お嬢様酵素のタピオカドリンクには、野草をはじめ、フルーツや野菜の植物発酵エキスをたっぷり107種類も配合!生まれたばかりの「酵素」を100%とすると、30代は50%、60代は30%というように、年齢を重ねるごとにその酵素の量は減少していくと考えられます・・・。太りやすくなったかも?と感じるようでしたら、お嬢様酵素のタピオカシリーズがぴったり♩しっかり足りなくなった酵素を補って、健康やダイエットをサポートしてくれますよ。『お嬢様酵素タピオカドリンクの購入をきっかけに、これまでの食生活を改善したい!』そう思った時は、こちらから詳細を確認してください。▼タピオカドリンクでマイナス5kgを目指す▼お嬢様酵素ベストセレクションパック公式サイト定期しばりなし!いつでも解約可能。最後に黒糖タピオカミルク、黒糖タピオカラテのカロリーや糖質・そして有名店のカロリーなどをご紹介してきました!やっぱりダイエット中には、なかなか飲みずらいハイカロリードリンクでしたね・・・。糖質制限向けフルーツ青汁【ルキナグリーン】は瘦せる?口コミから分かった効果や最安値。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット(外食編)2018.5.22“代謝を良くする”食べ合わせ10選!太る原因はカロリーだけじゃなかった?!ダイエット(外食編)2018.7.31【すべて165kcal以下】セブンのアイスクリームを低カロリー順に並べま...ダイエット(外食編)2018.7.20【糖質制限】マックメニュー糖質ランキング!注文時に使えるお得な裏技など。ダイエット(外食編)2019.2.15【糖質制限】ラーメンやうどんなど人気の麺類比較!低糖質ランキングTOP8。メニューカロリーランキングTOP13♩甘いのにヘルシーなドリンクはどれ?〈花粉症対策コスメ〉花粉症の美容ライターがおすすめ♩スキンケアやメイク用品6選。美容ライターが〈エポホワイティア〉を1ヶ月間使ってみた!成分や口コミを徹底チェック!【2020最新】粉末スムージーおすすめランキングTOP8!置き換えダイエットに人気なのは?罪悪感なし〈ヘルシーチョコレート〉8選。ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。