第一三共株式会社eヘルシーレシピでは、利便性の向上と視覚効果を得るために、JavaScriptを使用しています。ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。電子レンジの加熱時間は、600Wで加熱した場合の目安です。ワット数が異なる電子レンジをお使いの場合、加熱時間は様子を見ながら加減してください。茄子はヘタを落として5mm厚さの半月切りにし、水にさらして水けをきる。耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで1分30秒ほど加熱し(加熱時間は2人分の目安)、冷めたら水けを絞る。Aを混ぜ合わせ、1を加えて和える。器に盛り、かつお節をかける。2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。Reserved.茄子はヘタを落として5mm厚さの半月切りにし、水にさらして水けをきる。耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで1分30秒ほど加熱し(加熱時間は2人分の目安)、冷めたら水けを絞る。Aを混ぜ合わせ、1を加えて和える。器に盛り、かつお節をかける。