siteGarden*Chatoyancy都内でアロマテラピーとクリスタルヒーリングのセッションを行っている、みずきのブログ。セッション情報、イベント情報がメイン。☆持っておくと使い勝手が良いアロマ(ラベンダーと。SundayJUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:アロマテラピーこんばんは!みずきです。東京は台風の影響で、電車が計画運休になっていますね。これから明日の朝へ向けて、気を付けて過ごしたいですね。明日朝の電車のダイヤも結構変わるようなので、命を第一に過ごしていきたいですね。『クラリセージ』はエッセンシャルオイル(精油)の名前です。アロマを勉強されている方や、本を読んだことある方なら聞いた事あるかと思います。あと、PMS等でオススメされることが多いため、使ったことがある方も多いかもしれません。香りも、かなり好きでした。』ため、注意が必ず書いてあります。※妊娠中(特に初期)は避ける※運転時、細かい作業は避ける上記の時は、必ず注意した方がいい精油ですが、安全性は高い精油でもあります。使いどころを決めてあれば大活躍する精油かと思います。日常だといつ使うのが良い?って思いますが、やはり、ここは寝る前がオススメです。分かりやすくPMSの時で例えるなら。PMSだから『よし使ってみよう!』と思っても、お仕事のある日中使うには難しい。日中の頭痛は、ラベンダーやペパーミント、柑橘系の香りの方がスッキリする方が多いのではと思います。夜しっかりリラックスして眠る事は、身体すべてのバランスを取るのに有効です。現代は、スマホ、PCなどの光る画面を見続けているので、脳は常に光の刺激を受けている状態です。元気な時は、その状態でも身体の機能は正常に働きますが、だんだんと疲れが溜まると、そのバランスが崩れます。崩れたバランスなら、まずは質の良い睡眠でリセットです。出来るなら光の刺激も少なくして、自分のリラックスの質を高める。芳香浴で十分ですので、1〜2滴、ティッシュなどに垂らして、枕元に置いて寝るだけでOKです。※子供や動物が側にいる方は、手の届かないところや、ティッシュを枕下に置いて直接肌に触れないようにお使い下さい。無理に使う必要はありません。他にも睡眠時にリラックスできるオイルはいっぱいあります。なんかまた香りたくなる(で、香り確認しちゃう)。