diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。隣の人のお腹が鳴りだす。一人向こうの人のお腹の音まで聞こえてくる。一方のぼくは、それどころではなくて、肩の力を抜こうとしながら、うまく抜けず、ゆっくりと吐き出したいんだけど、どうしても呼吸も心も乱れてしまう。呼吸がうまくできない―日常では、まずありえない感覚に戸惑っている自分が、面白い。なんか泳げないのに、海に飛び込んでしまったような感じで、少しなつかしいし。都内のある曹洞宗のお寺に座禅を組みに行って来た。昔何度か行ったことがある寺だ。眼は半眼のつもりが、知らぬ間に眼を閉じていたり、ふっと睡魔に襲われたりして。30分終了後、いったん座禅堂を出て和室へ。そこで道元の『正法眼蔵』の文庫本数ページを僧侶が読み聞かせてくれるが、原文も現代訳もちんぷんかんぷん。二回目の座禅を組んだら、かなり違った。胡坐を組んで体を左右に揺すって重心を探すと、ピシッと腰が決まった。深く吐ききってから、ゆっくりと静かに吸いだすと、途切れることなく複式呼吸ができ始める。10分もすると、組んだ足のしびれもあるのだが、全身、とりわけ下半身を使って呼吸している感覚がよみがえってきた。息を吐ききる際、息で下腹の底を軽く押す。その後で脱力すると、吐ききった反動で下腹がふくらむ。それと同時に、両腿までもが脱力して、さも呼吸しているかのような感覚が生まれる。昔、永平寺での体験取材で感じたような感覚だ。それが、こんなに早く戻ってきたのが嬉しい。ピンポン玉を頭から喉、さらに消化器から肛門へと吐く息とともに下に落していくイメージを、腹式呼吸とともに反復する。最初はうまく吐けず、乱れる息に集中力までもブレてしまう。それが次第に整えられるようになる、少しオーバーだけど、力みが取れ、呼吸する生き物として洗練されていく感じにつつまれる。下半身までが呼吸に呼応しだす、あの一体感をひさしぶりに満喫した。椎名林檎&宮本浩次「獣ゆく細道」ちいさな虹めいて共感できないからこそ、理解しようと思考する〜「今、何かを表そうとしている10人の日本と韓国の若手対談」(クオン)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!rosa41さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。