運動の秋みなさま、こんにちは。誠にありがとうございます。フロントスタッフの山本です。ここ1ヶ月前くらいから肌荒れがひどくかなり悩まされています。いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。フロントスタッフの松本です。先日ランチに行ったお店がとてもヘルシーで、表記がとても親切でした。梅雨の時期のお肌トータルケアサロンマイキットの土居です。今回のブログは「梅雨の時期のお肌」について書いていきます。肌に適した湿度は60%といわれていますが、梅雨から夏にかけての湿度は80%にもなります。肌がべたつき、メイクももすぐに崩れててしまう・・・なんて方も多いのではないでしょうか?この時期はエアコンで除湿された部屋に入るととても快適に感じますが、肌の奥は実は乾燥している「インナードライ」を引き起こ...2019年06月18日オアシス広島ダイエット日記8こんにちは。オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。ダイエット日記「タンパク質編」が続いてますが、ついに今回で最終回となります。参考にして頂けたら幸いです。ラストは「プロテイン」について。東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。厚生労働省が定めている摂取基準は「成人男性は60グラム」「成人女性は50グラム」となっています。東急スポーツオアシス広島店の藪木です。以前のブログで「タンパク質の摂取」について少しお話ししたので、更に掘り下げて書いてみようと思います。理想のボディになるためには、食事制限だけではなく「タンパク質の摂取と筋力トレーニング」が必要です。東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。ジムで働きはじめてなにかと体を動かす機会が増えました。インドア派で、趣味も「読書」「ギター」など室内でできるものばかりでした。普段自転車に乗らない私にはハードルが高い気がしましたが、とりあえずやってみよう!ということで江田島へレッツゴー。東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。「夏休みの宿題」と同じです。毎日コツコツ少しずつ・・・。習慣になると苦じゃなくなります。運動だけしていても理想のボディに近づけません。「食生活」の改善が必要です。現在わたくし実家暮らしであります。食べたい時に、ご飯が出てきます。前回は紫外線対策として「日焼け止め」について書きましたが、今回は紫外線を浴びてしまった時のお肌のケアについて書いていきます。日差しがどんどん強くなるこれからの季節、できるだけ紫外線を浴びないように気を付けていても、100%防ぐ事はできません。紫外線を大量に浴びてしまうと肌に活性酸素が発生し、老化を促進させ「シワ・シミ・たるみ・クスミ」な...2019年05月18日オアシス広島ダイエット日記3こんにちは!オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。オアシス広島店では5月から「UBOUND(ユーバウンド)」というレッスンがスタートしています。UBOUND(ユーバウンド)は、トランポリンを使った有酸素運動のプログラムです。体幹・支軸の強化に効果的です。脂肪燃焼も期待されるので痩せたい方にオススメです...2019年05月12日オアシス広島ダイエット日記2こんにちは!オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。閉館後、ダイエット仲間のスタッフを引き連れてプールへレッツゴー。歩いてみました!!水の抵抗を感じながらゆっくり、力強く水をかいていきます。慣れてきたら今度はクロール。久しぶりに泳いでみたのですが、息継ぎがむずかしくって25メートルをやっ...2019年05月10日オアシス広島ダイエット日記1こんにちは!オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。5月からダイエットを始動させています。経過を報告していきますのでお付き合いくださいませ。ダイエット初日はウォーキングに挑戦してみました。昼間は暑かったですが、夜は風がひんやりして気持ちが良かったです。夏が来れば思い出すこんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。ゴールデンウィークも始まってあっというまに夏がやってきます。外を歩けばもう半袖の人もいますねぇ。冬の間は上着で隠していた背中と二の腕に蓄えられたお肉があらわになってしまう。トータルケアサロンマイキット、山岡です。桜の季節もあっという間に終わり、いよいよゴールデンウィークに突入しますね。この頃からだんだんと日差しが強くなり、紫外線による日焼けやシミが気になってきます。花粉症皮膚炎みなさまこんばんは。誠にありがとございます。フロントスタッフ山本です。毎年この時期この皮膚炎で悩んでいます・・・。何の予兆もなく突発的に皮膚がうろこのように荒れてしまうんです。洗顔料で洗うとヒリヒリしてしまいます。女性はメイクをすることによって肌...2019年04月16日うるるんみなさまこんにちは。誠にありがとうございます。フロントスタッフ山本です。気分も毎日ルンルンです。本日出勤前に美容院に行って髪を切ってきました。暖かくなってきて桜も満開になりましたね。今回は春のお手入れについて書きますね。オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。心も身体も乾燥しているのがここ数ヶ月の悩みでした。乾燥は「老けて見える」のです。そこで、基礎化粧品をちょっぴりいいものに変えてみました。トータルケアサロンマイキットでネイルを担当している土居です。オアシス広島店付近のホテル前で、袴姿の着飾った若い女性たちを見かけます。爪も服装に合わせて思いっきり合わせてみてもいいですね。トータルケアサロン「マイキット」の山岡です。保湿成分には「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」がよく知られています。ヒアルロン酸はしわ・たるみの予防にもなります。いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。フロントスタッフの松本です。前屈もつま先まで手が届かない・・・というのが当たり前でした。トータルケアサロンマイキット山岡です。お肌の細胞が生まれてから、垢となり剥がれ落ちるまでのお肌の新陳代謝のことをターンオーバーと言います。ターンオーバーはだいたい28周期が理想と言われていますが、様々な理由で周期が乱れ「最大90日」にもなるのだそうです。オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。ダイエットをしている私ですが、ダイエット仲間が出来ました。「シェイプナビプラス」のダイエットモニターをスタートさせています。いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。フロントスタッフの松本です。みなさんもオアシスで運動をされると汗をたくさんかかれると思います。今日は、そんな汗についてのお話。季節のネイルで気分アップこんにちは!トータルケアサロンマイキットでネイルを担当している土居です。この方は赤ベースのデザインですが、色の組み合わせ次第でガラッと雰囲気を変えることが出来ます。藪木のダイエット日記〜お菓子編〜こんにちは!フロントスタッフの藪木です。こんな寒い日でも、オアシスにはたくさんの方が足を運んでくださっています。寒い日はあったかいココアにビスケットをつまんだり、こたつで冷たいアイスクリーム。やぶきは甘いものが食べたくなります。ダイエット中の藪木にもおやつは欠かせません。藪木のダイエット日記〜遺伝子編〜こんにちは。フロントスタッフの藪木です。藪木のダイエット日記〜正月編〜こんにちは。フロントスタッフの藪木です。2019年も元気に頑張ります!皆さまよろしくお願いします。そのまま休館日に突入してしまいました、、、。年末年始の間は、食べて・飲んでの繰り返し。あの時の決意はどこへやら。藪木のダイエット日記〜序章〜こんにちは。フロントスタッフの藪木です。今日は、わたしの「2019年の挑戦」をお届けします。わたしも今まで何度も挑戦しては、何度も心折れて失敗してきました。いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき、ありがとうございます。外もすっかり冬らしくなってきて、なかなかお家から出るのも億劫になる季節。冬の乾燥を撃退こんにちは。トータルケアサロン「マイキットオアシス広島店」です。11月に入りますます寒くなり体調を崩しやすい季節になっています。先日マイキットでピーチスノウパーティを開催しました。様々な業界からゲストをお招きし、内容濃い楽しいパーティとなりました。マイキットでは、カラーセラピー、子育てピーチと様々な分野で活動しています。そんなマイキットを皆様に...2018年11月19日そうだ、ダイエットしよう。前回山本さんが「トレーニングの秋」と題してブログを更新されました。トータルケアサロン【マイキット】のネイルを担当している土居です。厳しい寒さが続いていますね。冷え症の私には辛い時期ですが、体を動かしたり、あたたかいお風呂に浸かるなどして、乗り切りましょう。運動はじめましたこんにちは。フロントスタッフの藪木です。気が付けば5月に入り、外は薄着の人がたくさん歩いていますね。昨日、我が家も衣替えをしたのですが、去年買ったジーンズがぴちぴちで履けなくなっていました。お気に入りのTシャツを着てみてもなんだか冴えない・・・。なんと去年の夏から4キロも増量していました。そこで、5月のお誕生日を節目に「ダイエット」に挑戦しようと思います!半袖をすっきり着こなしたいです。「小顔レッスン」を開催いたしました。今回は9名の女性会員様にご参加いただきました。30分という短い時間ではありましたが、和やかな雰囲気の中で楽しくレッスンを行いました。ご参加下さった皆様、お家でも小顔トリートメントを実践して頂き、是非すっきりとした小顔を手に入れて下さいね。今後もマイキットでは、楽しく...2017年03月28日バリニース体験〜スタッフの声〜いつもオアシス広島店のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。フロントスタッフの藪木です。ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが広島店にはマイキットというボディケアサロンがあります。ネイルやお肌のお手入れなど、幅広く施術を行っているマイキットですが、この度2月から新しく『バリニース』というお手入れをスタートさせました。祝、6周年!こんにちは。オアシス広島店でお客様の美のお手伝いをさせて頂いているボディケアサロン【マイキット】です。いつもマイキットブログを読んでいただきありがとうございます。本日担当いたします森田です。沢山のお客様に支えて頂き、マイキット東急スポーツオアシス広島店はこの5月で6周年を迎えました。これからもたくさんのお客様に満足いただき、1人でも多くのお客様に足を運んでいただけるよう努力してまいります。今後...2016年05月04日お客様の声こんにちは。オアシス広島店でお客様の美のお手伝いをさせて頂いている、ボディケアサロン【マイキット】です。いつもマイキットのブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。お客様から「マイキットって何処にあるの?」というお声を頂きました。毎日オアシスに通われている方はマイキットの場所はご存知かと思いますが、まだマイキットの場所をご存じではない方がたくさんいらっしゃるようです。究極のリラックス!オアシス広島店でお客様の美のお手伝いをさせていただいているボディケアサロン【マイキット】です!!いつもご覧いただき誠にありがとうございます。今日もマイキットに来て下さっているお客様の声をお伺いしました。〈お手入れの感想〉本当に全身お手入れしてくれます。リラックスできて、癒されます。...2016年03月18日マイキットの春気分こんにちは。お客様の美のお手伝いをさせて頂いている、ボディケアサロンの「マイキット」です。いつもマイキットブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。暖かくなり春めいてきましたね。薄着になりボディラインが気になったり、夏までに痩せたい引き締めたいと思われている方も多いと思います。いつもご覧いただき誠にありがとうございます。今日もマイキットに来て下さっているお客様の声をお伺いしました。〈お手入れの感想〉いつもステキなデザインでとても楽しい生活ができてます。暖かい日が続くと思ったら急に寒くなったりと身体も疲れやすくなってくるこの頃です。2月エステルーム【マイキット】へ寄せられたお客様の声をご案内します。今年もあと少しですね!いつもマイキットブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。気温もすっかり寒くなって、今年も残すところあと数日になって参りました。ただいま、マイキットではお客様にお出しする年賀状をスタッフ総出で書いているところなので、何度かマイキットをご利用下さっている方には、元旦にお葉書が届くかと思います。12月といえばXmasですね。【足のケア】いつもマイキットをご利用いただき、誠にありがとうございます。本日はオアシス広島店のスタッフ、いつも元気いっぱいの岡本さんにお声をいただきました。ひび割れも少し改善されたように思いました。冬のあったかアイテムみなさんこんにちは。2日続けて登場のマイキットネイル担当の土居です。寒くなってきましたね。冷え症で寒がりの私には、冬がこたえます。今度は冷え対策をご紹介したいと思います!わたしはかんたんにできることが一番だと考えているので、冷え防止としては、またもや注目され始めた『...2015年11月21日わたしのお正月対策みなさんこんにちは。ネイル担当の土居です。2015年もあと少しになりましたね。毎年お正月太りを心配されている方も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか?私も、冬は本当に太りやすく、痩せにくくなるんです!そこで今回は、私の冬の乗り切り方をお伝えしようと思います。お客様の声いつもご覧いただき誠にありがとうございます!今日もマイキットに来ていただいているお客様にマイキットを使ってみてどうかのお声をいただいたので、ご紹介させていただきます。≪お手入れなどの感想≫とても満足しています。≪今後の目標≫体重を維持しつつ、部分的にシェイプしていきたいです。うさぎさんはマイセレクトのボディコ...2015年11月16日エステルームお客様のお声ブログ本日もエステルーム”マイキット”をご利用のお客様からのお声をご紹介します。加齢と共に胸が下に下がらないように、お手入れをして頂きました。女性らしいスタイルを目指します。ご年齢よりもとても若々しくて素敵な方です。いつまでも美しくあり...2015年10月27日エステルームマイキットお客様の声こんにちは。マイキットに寄せられたお客様のお声をご案内させていただきます。いつも、丁寧なお仕事でキレイにして頂いて感謝しています。私の知らない世界(レトロな)を聞かせてもらって楽しいです。ネイリストにしておくにはおしい人材です。美容の秋こんにちは!エステルーム、マイキットの山下です。一気に涼しくなって、夏が終わり、一気に涼しくなって秋の気配がしますね。皆さまは秋といえば何を思い浮かべられますか?食欲の秋、行楽の秋、スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋、いろいろな秋があるかと思います。マイキットにも秋が訪れ始めました。マイキットでは、ずばり!美容の秋!!です。出会いに感謝こんにちはエステスタッフの広藤です。私がエステと出会ったのは20歳の頃でした。学生の頃からニキビが酷くて、間違った自己ケアも沢山してきました。その為に、お肌の状態はどんどん酷くなって、ある日、夜も眠れないくらい顔中に痒みが出るようになりました。そんな時に、あるエステティシャンの方に出会い、お肌をチェックしてもらって、正しいお手入れ方法やお化粧品について色々とアドバイスをして頂きました。...2015年08月28日カープ応援ネイルこんにちは。マイキットネイル担当の土居です。夏といえば野球!広島といえばカープ!と、いうことで、今回はカープネイルです。スライリーやカープ坊や、鯉も泳いでいます。これから盛り返していくはず!!今年こそ、優勝目指して応援しましょう〜!!2015年08月15日エステスタッフブログこんにちは!エステルームMYKITTの山下です。外を歩くだけで汗が噴き出す季節になりました。こんな暑い夏ですが、私は夏バテにもならず、食欲が止まりません。食べたい...けど夏だし痩せたい...けど食べたい...どうしたものか。結果を出すために週1回のペースで通っています。イタ気持ちいい感じが病みつきです。まゆまゆ様は意識がとても高くて、アドバイスさ...2015年07月27日ブスの条件こんにちは。エステルームマイキットの広藤です。宝塚歌劇団では、ブスの25か条というものが掲げられているそうなのですが、ご存じでしょうか?私は携帯のメモに入れて、ふとした時に確認をしています。内容は主に心の在り方についてなのですが、女性は特に見た目の美しさが気になります。健康である事も大切です。私事ですが、先日左足を捻挫して、尚且つ2度程同じところを捻ってしまいました。今日はオアシス広島店のエステルームをご利用下さっているお客様の声をご紹介いたします。いつもご利用ありがとうございます。夏のおしゃれはお足元から暑くなってきましたね。マイキットネイル担当の土居です。夏になり、サンダルなどで足元のおしゃれが楽しい季節ですね。先日、足のジェルネイルでご来店いただいた方の写真をアップしています。今日はオアシス広島店エステルームをご利用下さっているお客様のお声をご紹介します。いつも気持ちが良くて寝てしまいます。【エステブログ】セルライトケアこんにちは!オアシスエステルーム「マイキット」の山下です。セルライトとは、運動や食事制限をしても改善されない脂肪と老廃物の塊のことを言います。一度形成されてしまうと体の循環を抑制してしまい、冷えやむくみの原因にも繋がってきます。冷えやむくみは細いボディラインを作りにくくしてしまいますので、セルライトがあることで、どんどん痩...2015年06月14日”マイキット”の美容ブログこんにちは!オアシスエステルーム「マイキット」スタッフの山内です。本日は、これから暖かくなる季節にオススメのマイキットで取り扱っているフェイシャル商品を使用してみての感想です。余分な角質を除去し、毛穴の汚れをスッキリ取り去る酵素パックです。ニキビ肌、脂性肌、毛穴が気になる方、くすみが気になる方、テカリが気になる方へおススメです。使い切りの粉末を溶かして塗るだけなので簡単に使...2015年04月15日エステ美顔器体験!こんにちは、エステスタッフの林です。右の頬(正面から見て左側)に美顔器を当ててマッサージしました。フェイスラインやほうれい線がスッ...2015年03月19日バレンタインデーバレンタインの季節になるとまわりはチョコレート一色になりますね。寒い冬もなんだか暖かく感じます。みなさんのバレンタインデーはどうでしたか?バレンタインデーというとチョコレートです。チョコレートは食べすぎは良くありませんが、少量をつまむことは悪いことではありません。チョコレートを食べることで脳を活性化させ集中力をアップさせたり、リラックスもできます。風水とネイルデザイン風水と云うと占いみたいですが、風水とは運気をアップさせるための環境整備の方法のひとつだそうです。なんの脈絡もなさそうですが、風水が生まれた昔は下水道などはありません。最近寒いせいなのか・・・『最近眠りが浅いの』『寝起きが良くない』『寝ても寝たりないの』など会員様と睡眠についておしゃべりする事が増えてきました。寒い冬はあたたかいお布団に入ってグッスリ寝たい所ですが、なかなか上手く眠れない方も多いようですね。眠気をコントロールする成分にメラトニンというのがあるらしいのですが、メラトニンを作るには日の光に当たる必要があるそうです。1日10分でも日の光に当たればメ...2010年12月08日サウナ入浴法のポイントとは?『暑い夏でもサウナは大好きだけど、寒い冬のサウナはまた格別だね!』こんなお声を会員様をいただきましたので、本日はサウナ入浴のポイントをいくつかご紹介いたします。カラダをキレイにしてからサウナに入った方が新陳代謝が高まりサウナの効果がアップしますので、カラダを洗ってからサウナに入るのがポイントのひとつになります。広島店のサウナは80度〜90度くらい...2010年12月06日TPOに合ったネイルアートネイルアートは今ではすっかり定着していて、街行く女性の指先は宝石のようにキレイな人が多いですよね。広島店のエステにはネイルアートのサービスもありますが、「自分もネイルアートしてみたいけど、職場では指輪さえも禁止。ネイルなんて出来ないわ」っと言う方も少なくはありません。わたしもそうですが、職業柄、身だしなみの範囲でネイルをしても良いものかどうか悩む人も多いかと思います。〜バストアップ編〜ここ数ヶ月コツコツと加圧トレーニングを行っています。「加圧でシェイプ!」っと日々口に出しておりますが、実際は脚のムクミの解消だったり、体力アップが目的だったりと、私はシェイプ以外の目的でも加圧トレーニングを行なっています。みなさんも実感されていることだと思います。私もなかなか理想の体型には近づけない悩める1人でした。加圧トレーニングが去年の12月にオアシスに入って私自身転機だと思い、今年こそ脂肪をそぎ落としソフトマッチョに!!と目標を立てました。いつも通り続けても挫折するのは目に見えています。健康と美容のために睡眠の前後に1杯の水を人は一晩にコップ1杯分の汗をかくと言われています。引き起こすだけでなく脳血栓などの他の病気の原因にもなりますので、常日頃から水分補給をしっかりしていただく事が大切です。□寝る1時間前くらいに常温の水をコップ1杯飲む(失われる...2010年08月17日EMSマシン〜不思議体験〜『30分の不思議体験』っと云うイベントを広島店フロントにて行いました。EMSマシンの体験イベントです。今回はEMSマシンをご紹介します。EMSマシンは、カラダに高周波の電流を流して筋肉に刺激を与え、筋肉を鍛えるマシンです。爪がキレイな方をよくお見かけします。マイキットのサービスの中にネイルケアと云うのもあります。アウトドア派にはうれしい季節ですね。アウトドアには日焼けは付き物。