【実践記まとめ】小さな習慣を実践してみたいつも何も続けられない私が、いろんな習慣化の本を読んだ中で最も影響を受けたのが「小さな習慣」という本です。そこで、小さな習慣の本の内容と実践記をこのブログにていくつか記事にしてまとめました。小さな習慣の本の内容が気になる方、実践記の結果が気になる方、これから実践しようとしている方はぜひ見てみてください♪...まず今までの振り返りですが、小さな習慣の本の内容に沿って立てた目標がこれです↓。1(ブログを書くために)ノートPCを開く2本を1日1ページ読む3(化粧を落とすために)帰ってすぐ洗面台に向かうこの三つを目標として実践しはじめて、一ヶ月が経過。小さな習慣を実践した感想まずは「記録すること」を習慣化すること「おまけの力」のすごさ反省!目標が微妙?笑まとめ小さな習慣実践記~1ヶ月後の結果報告~記録に使ったアプリについて早速結果報告を...の前に!少しだけ記録に使ったアプリについて触れておきます。最終的には本の中でも紹介されていた「Momentum(モメンタム)」を使うことにしました!機能や使い勝手はどちらのアプリも申し分なかったのですが、ウィジェットの出方が決め手となりました。↑これが実際のウィジェットの画面ですが、Momentum(モメンタム)は週単位で、Habitifyは一日単位で記録ができるようになっています。些細な違いではありますが、いかに面倒にならずに継続できるかが大切!笑1ヶ月の記録を公開♪それでは1ヶ月の記録公開です!2019年4月9日から5月10日までの記録です(^O^)/1(ブログを書くために)ノートPCを開く32日中30日達成と、良いペースで達成することができました!PC開けばいいだけだからね!数分でも作業すれば達成です。;∀;)2本を1日1ページ読むこれはイマイチ・・・?32日中24日達成となりました。いうのも、わたしの中で本を読む目的みたいなのがブレ始めてしまって、「読書よりもブログ書くの優先しようかな?」とかいう意識が働いてこうなってしまいました(゚Д゚;)なんのために習慣化させたいのかという目的がハッキリしていないと実行に移しづらいですね。いえ読書は習慣化させたいので、継続して記録していこうと思います。3(化粧を落とすために)帰ってすぐ洗面台に向かうスポンサーリンク32日中30日達成ですが...いつの間にか、「夜に化粧を落とせた日」を記録していました。洗面台に向かうという目標だと物足りなくて、自分の中で目標をすり替えていました。実はこれは危険な考え方で、本の中でも「自分に過度に期待しないこと」の大切さが書かれていたりします。小さな習慣を実践した感想まずは「記録すること」を習慣化すること始めてみて難しかったのは、まず「記録すること」を習慣化することです。正直なところ、その日に記録し忘れて3日後にまとめて入力...みたいなことを何回もやっていましたwなので、達成したらすぐに記録することを心がけるようにしました。最近はだいぶ習慣化できてきて、その日中に記録できるようになってきています!これは紛れもなくアプリのウィジェット機能のおかげです。「おまけの力」のすごさ実践していて一番感じたのが「おまけの力」のすごさです。1ページだけでもいいから本を読もうと思ったら10ページぐらいは読んでるし、調子がいいとそのまま1時間ぐらい読書に没頭してたりするし。PC開こうと思うとそのままスムーズにブログの更新とかに入れるし。一歩を踏み出すということの大切さを実感できました。反省!目標が微妙?笑1ヶ月実践した結果を振り返ってみると、そもそも立てた目標が微妙だったかもと思っています。笑まず、「(ブログを書くために)ノートPCを開く」という目標ですが、ブログはノートPCじゃなくても書けます。笑しかも、PC開いたとしてもブログのための作業やってなかったら意味ないので。来月からは、目標を「ブログ関連の作業を10分する」に変更します。あとは、夜化粧を落とすという最終目標を叶えるために「帰ってすぐ洗面台に向かう」を目標にしたんですが、これもなんかしっくりきていなくて。結局今、化粧が落とした日を記録するだけになっちゃってるし。笑だからといって急に化粧を落とすを目標にすると今度はハードル高すぎる気がするし、どういう目標設定にするか悩み中です。他にいい目標設定の仕方が思いつかないので、とりあえずはこのまま継続してみます。まとめ以上が小さな習慣を1ヶ月間続けてみた記録になります!他の方の実践記を見ると毎日続けられる方も少なくないようなので、わたしはあまり優秀なほうじゃないかもしれません(笑)とはいえ、少なくともブログを書くことに関してはだんだん習慣化してきているので効果を感じています。この調子で記録をつけていきたいと思います。グレープフルーツの口コミを紹介♪アラサーOL七瀬ユウインドア派の内向型OL。/人気記事ランキング1横浜アリーナの立見は場所取りが必要?見え方は?きつい?【体験談紹介】2無印バレンタインキット2020紹介!口コミや作った感想は?3オゥパラディの香水。