心に余裕がありますか?2018年11月21日|カテゴリ:私らしく働き続けるワークライフバランス最近、心に余裕がありますか?私は、最近まで「やること」に追われて心が落ち着かない日々でした。終了したものから剥がしていく。リストが減っていくことに満足感を味わい、また、次から次へと付箋を貼っていく...。そんな事の繰り返しをしていました。手帳には、いつも「やること」が書かれています。「明日は、〇〇もやらなきゃ...」といつも先ばかりを追っていた自分がいました。今に集中できていないのです。気が散り心が落ち着かない。そこで朝、手帳を見て「今日やらないことを確認する」ようにしてみたのです。先の気になることを一旦頭の中に思い浮かべ「これは、今日はやらない」と心の中でつぶやく。すると今の時点では、一旦完了する。そんなことを繰り返していたら、少しずつ今に集中出来るようになってきました。心にも余裕がもてるように。心に余裕がないと「いいことがない」と感じているのは、私だけではないはず。今、心に余裕がないとお感じのあなた。