いうか、そんなしつこい風邪が移るのは怖い!!なので、外に出たり、私が3階のマイルームに篭ったり...。なーんで私が篭らなきゃいけないんだ、と思いつつ...(汗)。しているうちに、やってきました。う、これは...このままいくと明日の朝には風邪になってしまう、、、っていうあの「感じ」が。こりゃ、やばい、と、すぐにマイ・風邪予防を実行しました。ひいたら実行すること」を確立してきましたが、それが効果がある、と分かってから...。今や、風邪ごときでわざわざ医者に行って、あんなに大量の薬を飲むってことが、、、怖い!!と思うようになってしまいました。うん、こんなところは、かなりオランダ人化してるかも。風邪って言うのは、いうなれば免疫力が低下している状態で「休みなさいよ」という体からのメッセージ。それなのに、休まないで薬でなんとかごまかして鞭打ちつつ仕事をしなければいけない環境って間違っていると思うし、ましてや、子供・幼児にも、たやすく薬を与えてしまう土壌を作りだしている、安易な医者訪問制度は...安心・安全を与えているようで、実は意外と危険なことなんじゃない?っていう気すらしてしまいます。今回は、薬に頼らない私の「マイ・風邪予防」をご紹介!!このお陰で、今冬はまだ風邪をひいていません。要注意なんだけれどもね。喉が痛いような、乾燥しているようななんとも言えない感じ。頭が重いような、肩がいたいような、全身が筋肉痛のようななんだか重い感じ。風邪を引く前・引いたときってなんとなく自分で分かるもの。このまま夜寝たら次の日ヤバいかも、、、。思ったら、寝る前に足湯です。くるぶしくらいまでお湯に浸かるのですが、お湯の温度は...熱い、皮膚がヒリヒリする、ヒー我慢できない!!くらいのかなりの高温な湯(45度くらい)。慣れたらさらに温度を上げる、という風にすると、やりやすいかも。両足をつける時間はだいたい10分~20分くらいですが、目安は...。裸でも寒くなくなってきて、手の先が熱くなり、肩や首・背中からじんわりと汗が出る、額から汗が出る、喉の渇き(乾燥)が改善されてしっとりした普段感覚に戻ってくる...こういう感じになってきたら、そろそろ終了でOK。終了したら、しっかり足を拭き、汗も拭き取りましょう。その後、靴下を履きます(二枚重ねに履くとなお良い)。背中から汗が出てもよいように、背中に汗を吸収できるタオルなどを入れておくと良い。ホットパック(さくらんぼ枕など)を持っている人は、準備。うつ伏せになって、タオルケットや薄手のブランケットを腰から下にかぶせ、腰・尻付近にさくらんぼ枕を置く。ホットパック(さくらんぼ枕など)を2個持っている人は、さらに足裏付近にもう一つ置く。すると、、、熱さでボーっと心地良くなってくるハズ。寝るときは、毛布をかぶって寝ます。靴下を取りかえるetc.とこまめに交換すると良いです。頼ってもよい人はパブロン!!!パブロンをお持ちの方は、寝る前に「早目のパブロン」を一袋飲むと、もう完璧です。風邪が吹っ飛んでいったばかりか、いつも以上にすっきりの朝を迎えることができました。以上は、風邪をひいて熱が出てしまった後でも有効ですヨ。これをすると次の日はかなりラクになっています。旅行先で風邪もイヤですけど、そのときもとても効果ありです。シャワーブースしかない場合は、、、熱いお湯を足に充てるくらいしかできませんけどね(それも多少効果アリ)。ちなみに、子供にも足湯・ホットパックは効きますよ。りすちゃんもやると気持ちがいいらしく、風邪をひくと「あったかいのやろうよ」といいます。子供なので、温度調節には敏感に気をつけますが。なにも一応勧めてみてはいるんですけどね。熱いお湯もダメとか言うし、ちょっと分からない人種、ですかね(苦笑)。本人も効く耳持たず、ですし、まぁ、いいか、としつこくは言いません。居間にずるずる、、、ですわ。会社もずっと休んでいるし、まったくもって良くないと思うんだけど(汗)。来週もりすちゃんの休暇は続くし、早く治って欲しいです。オランダ情報ブログランキングに参加中です↓。薔薇の画像をぽちっとクリックしてくださるとうれしいですにほんブログ村いつもありがとうございます。海外育児ランキングにも参加しています。世界各地の楽しいブログが登録されています。可能な環境2018/03/04マダニ(Teek)の季節です!2017/05/12歯の治療費を節約する方法?!2012/08/13効果的な風邪予防2012/02/23オランダの緊急医療と無能なワタシ2011/06/01ちょっとずつ...美味しいカラダ?!2011/05/04Comment:4Trackback:023:16Edit日曜日のスコーン2012.02.20オランダ生活::好きなモノ・好きなコトちょっと前に仮病を使っただんな。本当に風邪を引いてしまいました...。本当だったんですね、、、(汗)。先週末に「バレンタインもあるし、レストランに行きたいね!」と言っていたのですが、あいにくそのレストランは先週末は予約一杯で...。今週行こうか?との話もだんなの風邪で、もちろん立ち消え...。いうわけで、週末気分を変えてスコーンを作ってみました。実は、スコーンはしょっちゅう作っているんですケド。今回はちゃんとお皿も出して、サンドイッチも作って、なんちゃって、おウチ・ハイティーみたいな?...いやー。いいつつ、本当はケーキも作ろう、と思ってたのに当日はまったくやる気がなくて、ブブーXX(←いつものことだ)。ケーキの代わりに、前日夕飯の準備の途中でささっと作った「洋梨のコンポート」を皿に並べただけ、って...おウチ・ハイティーにしては、かな~り手抜き...。写真見てもお分かり、スカスカじゃーーーん(汗)。ま、それでも、いつもとは違った演出にりすちゃん大喜び。これは思いっきりの作り笑顔だけど...。自分でお手伝いしたサンドイッチをほおばって、うれしそう。「パパは~?」とまぁ、こんな感じに「美味しいから食べろ、食べろ」と恩着せがましく2人に迫りまくっておりました(苦笑)。パパとママが、花柄の可愛いカップを使ってお茶を飲んでいるのを見て私も花柄カップがいい~、と言うりすちゃん。風邪っぴきのやさしいだんな様なのでした。何も変哲もない週末だったけど、こういう小さな演出によってちょっと幸せな時間が流れるのかも?そんな風に感じた一日でした。オランダ情報ブログランキングに参加中です↓。薔薇の画像をぽちっとクリックしてくださるとうれしいですにほんブログ村いつもありがとうございます。海外育児ランキングにも参加しています。世界各地の楽しいブログが登録されています。「オランダのベストミュージアム・ランキング(1位から10位)」という記事を書きました。なんと2008.5.9の記事です(汗)。何年?4年近く?の年月が経ってしまいました。あへっ!!実は記事に出来なかったのは、記事そのものを紛失してしまった為...。あちこち探したんですがどこにも見つからず、もうアカンわ、、、てことになってしまったんですが(苦笑)、なんと先日ひょんなところから新聞の切り抜きが出てきました...。4年近くもそこに隠し持ってしまったワケね。ザ・オランダのベスト・ミュージアムランキング!!の11位以降をお伝えすることにしましょう。今は、7か所に増えました~。イエーイ!!(←...つーか、月日はそれほど経っている、てコトだよ(苦笑))ともかく、まだご覧いただいたことのなかった方は、どうぞ1位から10位の記事も見てみてくださいね。行った場所の記事がある場合は、そちらもリンクし直したいと思います!(と書いておきながら、、、いつやるんだか...ぶつぶつ)なお、この順位は、ミュージアムの総合ランキングです。この新聞の発表から、年月が経っておりますので、年間入場者数は現在とは異なっている可能性があります。8.03点もうすぐ改装工事のために閉館してしまうマウリッツハウス。私の大好きな美術館です。ここは、、、別に改装しなくっても今のままがいいと思うんですけれども~...。閉館前に行っておかねば、と思いつつ、まだ行けてません。点数が低くなってしまったのは、、、やっぱり敷居の高さ?「子供にやさしい?」はかなり低い点数が...(汗)。厳しい警備員の監視をヒシヒシと感じましたね。8点ここは子連れ(小さい赤ちゃんではなく小学生レベル)にお薦め。恐竜とか化石とか絶滅した動物とか...、まさに小学校の理科の内容そのもの。勉強になるし、面白いですよね。8点こちらも、デンハーグにある博物館です。モダンな建物の中に、モードや音楽、モダン・アートや印象派絵画など多岐にわたるコレクションが魅力的。いや、私みたいな凡人が見てもさっぱり分かりかねる絵画なんですが...。この博物館がこの絵画を購入すると公表した時、大金(税金)を費やして、こんな絵を買うのか?と大層な反対運動が起きたとか...。分かる気がするような、、、。びっくりするのは、こちらのほうがマウリッツハウスよりも入場者数が多い、てコトかな。行ったことないです~。いったところでしょうか。うーーん、個人的にはあんまり興味ないかなぁ~。アムスまで行ったら、ここ以外のところに行ってしまう気がします。7.75点こちらは、常設展を持たず、つねに企画展を行っている...教会?!今、初めてサイトを見ましたが、面白いですね。夏の間は、教会コンサートもあるのだとか、、、。アムステルダムはまだまだ行ったことがないところがたくさんあるなぁ。説明するまでもありません。オランダを代表するミュージアムです。ちなみに年間入場者数もここが一番!オランダの顔ってコトですな。私はここも大好きなのですが、こちらの評価は全体的に抑え気味...?特に2.のプレゼンテーションの評価が高くないです。そんなに分かりにくいでしょうか。有名なオランダのロイヤル・ファミリーのお城です。ここ...「子供にやさしいか?」評価がものすごい低いですね...。私たちが行ったときは、それほど厳しい、とは思いませんでしたが。お城好きの私としては、外せない場所です。出てきてしまいました。行ったことも聞いたこともないミュージアム。10年住んでいても...知らんことは知らん、なんですなァ~。モダン・アート系のミュージアムです。りすちゃんは、モダン系の絵には興味があるみたいなんで...小さい今のうちに積極的に連れて行って子供の想像力を広げてあげるのもいいかも...と思いつつ...なかなかね。行ってみたい、と思いつつ、今までチャンスがありませんでした。今、リンク先を見てみたら、特別展はルーベンスだとか!うーーん!これは行ってみたいかも。子連れには辛いかな~。大きいミュージアムは、途中で飽きられちゃう可能性が「大」なので...。ちなみに「子供にやさしいか?」評価はやっぱり低い!!思った通りですね~(汗)。7.6点ユダヤ歴史ミュージアムです。歴史の授業と言えば、この時代のことが中心になるようです。日本みたいに、昔、昔の石器時代から始まって、近代史は3月に大慌てで進める(または最後まで終わらない)、という事情とは大きく違うようです。いうわけで、このミュージアムも歴史を知る、という点で非常に重要です。子供が「ユダヤ人」という重い扉を簡単に開けるような工夫がされています。りすちゃんが、もう少し大きくなっていろんなことをきちんと理解できるようになったら...。こことアンネ・フランクハウスと、、、訪れたいと思います。134,000この11位から20位まで、行ったことあるミュージアムは5か所。知らなかったミュージアムは1か所でした。うーん、まあまあかな。ご参考くださいな(?)。21位から30位は、また別の機会にお届けします。オランダ情報ブログランキングに参加中です↓。薔薇の画像をぽちっとクリックしてくださるとうれしいですにほんブログ村いつもありがとうございます。海外育児ランキングにも参加しています。世界各地の楽しいブログが登録されています。広島・大久野島(うさぎ島)2012.02.13海外旅行記::その他旅行記これは、去年の2月の話です...(汗)。早いもので、今週半ばから、またまたりすちゃんの春休みがやってきます。昨年はこの時期、1週間の特別休暇申請期間も合わせて計3週間、りすちゃんと日本に行きました。滞在中の最後に遭遇した地震...。あの大震災から1年が経とうとしているのですね。この旅行は、2月の終わり、まだ日本が平和だった時期に行った国内旅行です。早く完成させなきゃ、と思いつつ、どうも平和だった時期のことを書くのが躊躇われたりして、、、なかなか書くことができませんでした。持ち出す私もしつこいケドね(笑)。(しかし、記憶がかなり薄れている、、、汗)竹原駅から忠海駅へ。人の間では、「ウサギの島」として有名のようです。全国的には、、、あんまり有名じゃないかな?りすちゃんと一緒だし、楽しいところがいいなぁ~と思っていたところ、この場所を見つけました。忠海駅から歩いて5分ほどのところに忠海港があり、そこから船に乗って行きます。島も周囲が4キロほどの小さな島。昔は(戦時中は)、化学兵器製造を行ったヒミツの恐ろしい島だったようなんですが...。客船に乗る切符を買おうとすると、お店のおばさんが出てきて説明してくれました。りすちゃんを見て、「かわいい目をしてるねぇ!」と褒めてくださいました。田舎の人は、気軽に話しかけてくれて、いいなぁ。何もないこの雰囲気もとてもいい。日本の田舎は本当にいいな!船に乗りこみいざ島へ!今日は土曜日なので、乗客もけっこういました。島に着くと、バスが待っていて、休暇村まで乗せていってくれます。した雰囲気が、、、おぉ~いいねえ!!バカンスだねぇ!、、、て感じ。Oh!瀬戸内海!瀬戸内海に沈む夕日まずは、休暇村のホテルにチェックイン。広い和室だったので、りすちゃん、大興奮!!!ひとりで大興奮しておりやす。窓からの眺めは、瀬戸内海。宿泊は「うさぎのエサ付き」コースだったので、お茶を一杯飲んだ後、えさを貰って、外に出て、さっそくうさぎちゃんにエサを上げます。りすちゃん、興奮のうさぎのエサやり。そこらじゅうに、うさぎがいるので、楽しい、楽しい~。多くの人が、寒さを忘れて、うさぎと戯れていました。ヤンキー風御一行さんも、「きゃーうさぎ~」なんて興奮してて、ちょっと笑っちゃったな。子供にフレンドリーっていうのが、にじみ出ているのが分かるのか、りすちゃんはここにいる間、本当に幸せそうでしたね。「パパも一緒に来れば良かった。」「次はパパと一緒に来よう。私も幸せ度満点!でしたワ。