食事と栄養についてこんにちは!鶏肉の消費量が半端じゃないバヤシこと中林です。YouTubeの動画を更新したのでお知らせします。今回は検証企画の第3弾でございます。上半身トレーニング動画がメインなので、筋トレ好きな方はぜひご覧ください!今も頑張って3,000kcal以上を食べ続けていて、体重が増えてきています!2018年6月21日からスタートして、2018年8月2日の時点で、4.4kgアップしています!前から持っていたスーツや服がキツくなってきていてバルクアップしたことを実感しまくりです!検証企画の第1弾も上半身トレーニングでしたが、そのときのベンチプレスの記録は47.5kgが10回できませんでした。今回の動画では60kgを6回挙げることができました!たくさん食べていると力がしっかり出るなーということを感じていて、今までは食べる量がかなり少なかったのだなと実感!筋トレと体作りをする上で、食事はめちゃくちゃ大事ですね☆特にお肉に含まれる動物性の脂質が大事だと思います。吉川先生のHPのご挨拶に書いてあります。