サイクルスプリットジャークは下肢の多くの筋群を動員させ、爆発的に収縮させるエクササイズです。パワー向上を目的とした選手にはもってこいのエクササイズです。ハムストリングス・三角筋ダンベルパワースナッチは、全身の力発揮を伴うため、難易度の高いエクササイズとなっています。ハムストリングスス・三角筋といった多くの部位に対して効果的に刺激を与えることができます。腕の筋力強化スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。