少量でもがお腹満足するということでシェイプアップに最適な食材といわれています。これを積極的に取り入れて、シェイプアップするという方法が「寒天シェイプアップ」です。必要以上に摂りすぎると良くないことも起こります。過剰摂取によって、激しい下痢などを起こしてしまうそうです。大変な目にあってしまったと言ってました。発がん性の物質や有害なミネラルを肉体から排出してくれる働きがあります。肉体に必要なビタミンや鉄分までも排出してしまうのです。貧血や味覚障害などを起こしてしまうこともあるんですよね。現代人は13g〜18gほどしか摂取できていないそうです。その不足分を補うために、24時間7g〜8gを目安として寒天を摂ればいいということですね。寒天シェイプアップをするときには、このような過剰摂取のこともよく考えて、実践してくださいね。規則正しくバランスの良い食事を心がければ、きっと成功すると思いますよ。Reserved.サイトマップ。