肩こりは筋肉の血行不良と考える筋肉の緊張をなくすサイト紹介サイトマップお問い合わせ肩こりは筋肉の血行不良と考える筋肉の緊張が原因で起こる肩こりというのは、肩の筋肉が緊張しているとき、緊張している筋肉の内部は、緊張成分が滞留していると考えられるそうです。筋肉に溜まった緊張成分というのは、主に乳酸やカルシウムなどだそうです。これらが筋肉を硬くするそうです。肩こりや肩の筋肉の痛みを解消するには、この筋肉の中に溜まった緊張成分を排出するといいのだそうです。筋肉の緊張が肩こりや肩の筋肉の痛みの原因ということですが、筋肉が緊張しているからといって、必ず痛みを感じるというわけではないそうです。緊張して血行不良が起こってしまうと、痛みが出るそうです。筋肉が緊張して硬くなっていたとしても血行不良が起きない場合もあるそうです。筋肉の硬さを数字で表してみると、もっとも硬くなっている状態を10ということにして、筋肉がまったく緊張していない状態を0とします。筋肉が緊張状態0というのは、二の腕の後ろ側や、お尻のタプタプした部分と考えてみるといいそうです。力を抜いた状態で、つまんだときの力こぶが、3程度の緊張状態と考えたらいいそうです。柔らかいと感じるかもしれませんが、この状態でも筋肉は緊張しているそうです。運動すると筋肉がより緊張しているということで、4になるそうです。運動すると、5以上の緊張状態になって、血行不良が起こってコリや痛みを感じるようになるそうです。7以上となると、毎日痛みが続く慢性痛の状態だそうです。このレベルの緊張の場合だと、揉む、温める、伸ばすを行うと筋肉は柔らかくなるそうで、4程度の硬さになるそうです。緊張して7に戻ってしまうのだそうです。硬さ10でマッサージは良くないそうです。「何をしても肩こりが良くならない!」「辛い肩こりに悩んでいるけれど、どこに通えば良いのか分からない。」なんてことありませんか?当サイトは辛い肩こりに悩んでいる方々が少しでも楽になれるよう、肩こりの予防方法や改善方法に加え、専門機関の紹介も行っております。当サイトに掲載している情報にもとづき閲覧者がとった行動の結果、閲覧者や第三者に損害が発生した場合でも、サイト制作者及び運営元は責任を一切負いません。当サイトに掲載している情報は掲載時の内容となっているため、時間の経過等によって実際と状況が一致しなくなる場合も考えられます。そのため、情報を利用する際は各自の責任でお願いします。サイト制作者はじめまして!1児の母をしております、当サイトの制作者です❁可愛い息子と日々穏やかに生活しております。当サイトに関する7ご意見ご質問等は以下のアドレスまたはお問合せページよりお願いいたします。