]カンタン!ブログをはじめようダイエットのことならダイエット決定版!!ダイエットのことならダイエット決定版!!ダイエットのことならダイエット決定版!!ダイエット情報を厳選してお届けします。ダイエットエクササイズやダイエットに今すぐ役立つお得な情報ばかり。あなたのボディーはもう安心!!トップページ>腹筋>ヒップホップアブスの3T腹筋ヒップホップアブスの3Tヒップホップアブスの3Tヒップホップアブスっていうダンスエクササイズがいいですね。ビリーズブートキャンプは全身強化、コアリズムは骨盤エクササイズ、というテーマだったようですが、ヒップホップアブスのテーマは、ズバリ、腹筋強化!腹筋を強化する、お腹を引き締める、腹筋を割る、という明確なテーマがあり、それがダンスの振り付けによく反映されています。ヒップホップ界のカリスマダンサー、ショーン・Tのボディがまたすさまじいです。腹筋は割れているというより、デコボコ!ボディビルダーのようなボディであの柔らかでノリノリの動きができるというのがすごいことです。ヒップホップアブスの特徴である3Tの動きをやってみました。これはわかりやすいです。肩を寄せて、やや前かがみで腹筋にぐっと力を入れる感じ。(突き出す)これは骨盤エクササイズですね。骨盤を突き出すことで、へそから下、腹直筋下部が、きゅっと引き締まるのが実感できます。(引き絞る)これは腹筋エクササイズでは呼吸法が大事、ということを改めて強調しています。ふぅーっと息を吐きながら腹筋を絞り込む・・・そんなイメージの運動です。これらの動き、腹筋の使い方を意識させながら楽しくダンスを振り付けした、という点が全米大ヒットの理由なのでしょう。日本でもヒットすると思います。アラフィフの星、郷ひろみの新曲のバックダンサーをショーン・Tがやったという話題性もあるし、これから夏に向けて、楽しくかっこよく腹筋を鍛えるのにぴったりのエクササイズです。11:36丁寧に造り込まれたディテールと、どの角度から見ても美しいフォルムが最大の魅力。20:25同系色の配色がシンプルで上品な高級感あふれるハンドバッグです。話題の人気商品をお得に!アズshop/オモシロ商品AtoZ最新式からユニークなものまでダイエット情報はこれらのサイトで一目瞭然です。あなたにぴったりの情報がきっと見つかります。ダイエット人気blogランキングへダイエットブログランキングランキング広告参加者募集ダイエット日記(ブログ)・体験記ダイエットのことならダイエット決定版!!。