みなさま、どうぞよろしくお願いします。[edit]room#9の5月スケジュールです。★〜カラダの初歩的な使い方を学ぶと同時にカラダ全体をゆっくりほぐしていきます。簡単なポーズをいくつか行い、心身をリラックスさせます。★〜★★ヨガの基本のポーズを丁寧に行いながら、柔軟性と力強さをバランスよく養っていきます。★★〜★★★さまざまなポーズを呼吸で繋ぎながら、伸びやかに、流れるように動いていきます。★★〜★★★エネルギッシュな胸式の呼吸と定められた動きを連動させて、ダイナミックに動きます。反復するシークエンスの中で高い集中力を養います。◎Mysore(マイソール)★★〜アシュタンガヨガのシークエンスを自分のペースで練習する自主練習形式のクラスです。方、ポーズの順番を覚えてない方にも丁寧に指導します。◎Yin(陰ヨガ)★〜プロップスを使って1つのポーズに長く安全にとどまります。時間をかけることで身体の深部へのアプローチを図り、気の流れを整えていきます。外側から内側へ次第に意識をシフトして、瞑想状態へと導きます。◎YinYang(陰陽ヨガ)★〜陰の要素(静かで落ち着いた月のエネルギー)と陽の要素(明るくて活発な太陽のエネルギー)この2つの相反するエネルギーをクラスを通して活性化させ、自分自身の中にある陰陽のバランスを整えていきます。*マイソールクラスのない朝は、8:00〜10:00くらいまでセルフプラクティスが可能です(ムーンデイを除く)。場所代(500円/1回)をいただきますが、マットはフリーレントです。ご自身のマットを持ってきていただいても結構です。セルフプラクティスの際も予約が必要になりますのでご注意ください。500円/1回*入会金・年会費なし*ご要望に応じてプライベートレッスンも行ないます。ご希望の方はお問い合わせください。【予約について】room#9は完全予約制の少人数制ヨガクラスです。お手数ですが必ずメールにてご予約ください。ご希望の日時・クラス名・お名前・メールアドレス・携帯番号を記載の上、次のアドレスまでお願いします。ytroom9@gmail.com*各クラスの定員は6名です。*その月によって開催される日時が異なりますので、必ずスケジュールをご確認の上ご予約ください。*マイソールクラス・セルフプラクティスについてもご予約をお願いします。こちらは定員はありません。*ご要望に応じてプライベートレッスンも行ないます。ご希望の方はお問い合わせください。【キャンセルポリシー】キャンセルのご連絡は、次にお待ちになっているお客さまの為にもなるべく早くお知らせください。当日キャンセルは原則お断りしております。までご連絡をお願いします。*ご予約いただいた方に詳しい住所をお伝えします。»プロフィールAuthor:yumiココロとカラダの安定を求めるヨガ練習生。珈琲と映画と甘いものが好き。全米アライアンス1級(2018年10月開講予定)RYT200指導者養成講座の一環です。(09/23)燃え尽きる。http://flaw.blog80.fc2.com。