きょうもお疲れ様でした。--午後から雨の東京。[edit]GW明けのワークアウト。食べたが夕べのうちにリセット完了。ジムでは体脂肪減少チャレンジ開催中。エントリーしたが入賞するには体脂肪率を3~4%台にする必要がある(笑)今回もきちんと維持することに主眼を置く。きょうからより胸を意識したメニューに変更。終了時の体脂肪率は8.1%。マシントレーニング中にもアミノ酸補給を。数ヵ月後にどう変わるか。体重が50キロ台に入ったので、そんなときの「ワッバー」を(笑)あとはトマトにゆで卵。午後は事務所番で事務作業を夕方まで。きょうは別のデータ整理など。夕方から天気予報通りに雨になった。家族で合流してタクシーで帰宅。夕食は定期的に出る「長崎皿うどん」妻の実家から送られてくる。ありがたくいただき、次のジムで燃やそう。ちなみに私は「お酢」派だ。