健康ブログお正月太り解消のポイント1「お正月太り解消・ダイエット心理面サポート1」ダイエット...理想の健康体重を手に入れるのは大変ですよね😅ダイエットを成功させるポイントは「続けること」と「我慢しすぎないこと」がとても大切になります。本日は「続けること」について説明して行きます。続けることひとが何かを習慣するために必要な時間は、なんと66日間(約2ヶ月)と言われています。はじめはどんなに辛いと感じたことも、66日間続ければ身について辛さを感じることはなくなると言われています。運動することでダイエットをする場合は、続けることができずに挫折しやすいです。最初の3ヶ月は家の周りを散歩したり、駅で階段を使うなど、無理せずできることから始めること重要となります。定休日が変更となりました。予約受付期間は〈90日前〜1時間前まで〉です。男性は「紹介者」または「初回のみ女性同伴者」が必要です。定休日が変更となりました。祝日診療のお知らせアーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月お知らせ定休日変更のお知らせ2020年1月6日13日(月・成人の日)は祝日診療を実施します。定休日が変更となりました。