2017年10月13日お酒って美味しいと飲みすぎてしまいます。飲みすぎた後に、あー飲まなきゃ良かったと後悔。身体にとっても、飲みすぎると体には毒。行った「飲酒と死亡リスク」の研究があります(1999年)。約2万人を7年間追跡調査したそうです。0.87ということで、全く飲まない人よりも低い数値となりました。1.32休肝日がない人は、死亡リスクはさらに1.5~1.8倍になりました。いうことは、適量を飲むということが大切ってことです。約520mlこれらに含まれるアルコールは約20gです。この量は、肝臓がだいたい3時間で分解する量に相当するんだそうです。これくらいの量のアルコールを休肝日をいれて飲酒するのがベストな飲み方ですね。<アルコール量の計算式>お酒の量(ml)×[アルコール度数(%)÷100]×0.8出典:アルコール健康医学協会オランダの研究グループでもアルコールについて40年間、研究したそうですが、1日にグラス半分のワインを飲む男性は、飲まない人と比較すると、寿命が平均で5年長かったそうです。種類にかかわらず少量のアルコールを飲んでいる人は、飲まない人に比べて寿命が2.5年長いそうです。池田義雄著お酒を飲んだ方がどうして寿命が延びるのでしょうか?適量のアルコールであれば・善玉(HDL)コレステロールを増やす・血液を固まりにくくして、心臓病などの発症率を下げる・血管の若さを保ち、メタボになりづらくするまた、適量を飲みながら食べると・食事が美味しくなる・リラックスする・楽しい気分になってストレスがなくなるこういったメリットがあるからと考えられます。注意!お酒を飲んで顔が赤くなるならお酒の適量は当てはまらないと思った方がいいです。顔が赤くなるということは、お酒つまりアルコールの副作用です。お酒を飲むとアルコールが分解されてできる有害物質アセトアルデヒドの代謝能力が低いまたは、代謝能力がないということです。お酒を飲むことを気を付けた方がいいです。お酒を飲むといっても、習慣になると病気になってしまいます。漢書に記されています。酒が効用をあらわすのは、適量を守ったときです。健康的にお酒を飲むということは、まずお酒は「薬物」であると認識することです。薬には必ず副作用があります。薬には処方箋があり、飲む量が決まっています。アルコールもそれと同じなのです。適量という処方箋を守っていれば、いいクスリになります。お酒って飲みすぎるのもありますが、食べる事も同じ。おつまみもちょっと気を付けるだけでずいぶん体への負担が軽くなるんです。太らないお酒の飲み方とは?お酒を飲むと太るっていうのは、本当なんです。今では糖質0のアルコールもありますが、お酒を飲むときにお酒ばかり飲むことってないですよね。お酒のお供であるおつまみも一緒のはず。お酒を飲みすぎると、酔っぱらって自己抑制がきかなくなります。なると、深夜にラーメンを食べたり、甘いものを食べたりと暴走してしまいます。・調理法に気を付ける高カロリーの揚げ物は控えて、ゆでる、蒸すといった料理にするお酒を飲む前の準備りんごジュースを一杯飲みましょう。胃壁を守るペクチンがりんごジュースには豊富なので、消化器にやさしく作用します。お酒を飲んだ後アルコールを分解するときには、カラダの水分が失われます。飲んだ後は、水をたっぷりとるようにしましょう。個人的には、お酒の横には必ずグラスに入った水を用意しておいて交互に飲むと悪酔いしません。お酒と水という感じで最初は慣れませんでしたが、やっているとそれが当たり前になってきました。身体にもいいと感じています。いかがだったでしょうか。お酒って美味しいと飲みすぎてしまいますよね。それを、適量におさえつつ飲むということを心がけるだけで寿命が延びるんですから、これはやった方がいいです。病気知らずで元気にお酒を飲み続けられることが一番です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。冬の寒い時期になると特に危険です。...お風呂の温度で効果が違う?肩こり、腰痛、冷え症、鼻炎にはコレ!私は、冷え症でもあるのでお風呂の温度は高めが好みです。実家に帰省したときは、お風呂は40°Cに設定されていました。私にとっては、ぬるすぎです。私は、小学生のころには既に外反母趾になっていました。なっていましたというより、気づいたのがその時だっただけです。母親も外反母趾のため遺伝でした。耳にしますが、最近では色んな事が研究でわかってきたそうです。...人間ドックのおすすめオプション検査。医師のおすすめはコレ!健康診断は一年に一回は受けていますが、人間ドックは未だ行ったことがありません。食べ方2019/02/13網戸の張替え方法。