『仕事のパフォーマンスが劇的に上がる食事のスキル50』のココに注目*ざっくりまとめると1.金メダリストを育てた一流栄養士の“人生を変える食事法”とは2.眼精疲労にはホウレンソウ、ブロッコリー、インゲン3.ルテインは油と一緒に摂取しよう人が一年間に摂る平均的な食事の回数は1095回。漫然と食事をしている人と意識して食事をしている人では一年間でこの回数分、健康に大きな差が生まれます。発売日:2018年2月13日2.商品の特徴(1)オリンピック金メダリストをはじめとして3万人以上のトップアスリートをサポートしてきた一流の管理栄養士がアスリートのパフォーマンスを上げるための食事スキルをビジネスパーソンに応用する方法を紹介しています。3.商品の特徴(2)眼精疲労が蓄積すると比例して集中力や思考力が低下します。パソコンやスマホと言ったビジネスに必須のツールを使わないわけには行きません。ルテインを多く含むホウレンソウ、ブロッコリー、インゲンを積極的に食べ眼精疲労を解消しましょう。4.商品の特徴(3)ルテインは温野菜のサラダやおひたしにするのは効率が悪い食べ方だそうです。ルテインは油と一緒に摂取することで体内吸収率が劇的に上がります。バターで炒める、オイル入のドレッシングでナッツやくるみと食べることで吸収率を高めることができます。5.注意点、補足など/ネット上の声ルテインを多く含む緑黄色野菜はビタミンAやビタミンCを豊富に含んでいます。これらの成分も眼精疲労の回復にとても重要な栄養素なので目が疲れがちな人は緑黄色野菜と油を取りましょう。6.まとめ食生活を改善することで体のコンディションを整えるのはビジネスマンにとってとても大切なことですね。効率の良い食事方法を毎日の生活に生かしてパフォーマンスを高めましょう。準備不要で空き時間に簡単にできる「眉毛もみ」で眼精疲労を回復させましょう。血流を改善して深刻な症状になるまえに眼精疲労を予防してください。1.ニュースのメインとなる内容の抜粋テレビやパソコン、スマホなどデジタル機器の普及によって現代人は目を酷使しドライアイや眼精疲労に悩まされている。目の健康を保つために日々心がけるべきことは何か。専門家に、積極的にとりたい栄養素や症状を改善するセルフケアについて聞いた。眼精疲労の原因の6割はドライアイと報告があります。食生活でアンチエイジング対策をすることで眼精疲労を改善することが可能です。生の青魚、人参やほうれん草などの緑黄色野菜を積極的に食べましょう。EPAやDHAは目の若さを保つために大切です。アントシアニンやルテインも効果的です。血流促進は眼精疲労の改善に効果が期待できます。準備いらずでどこでもできる「眉毛もみ」は血行・血流改善になり眼精疲労の予防だけではなく目の下のクマやくすみも予防する効果があります。5.注意点、補足など/ネット上の声ドライアイの症状が重たくなると幸福度が低下するそうです。ドライアイになると睡眠の質も低下してしまい目の症状だけではなく心や全身に影響を与えることが明らかになっています。6.まとめ目がちょっと疲れているだけ、忙しいんだから仕方ないと眼精疲労を甘く見ていると全身に影響を与えてしまうかもしれません。こまめにケアをして症状を悪化させないようにしましょう。格闘ゲームやRTSなどの対戦ゲームで酷使される目を癒やしながら強化することであなたの「勝ちたい」を応援してくれるサプリメントです。眼精疲労に効果のあるルテインが豊富に配合されています。Dieのクリエイターをして知られるSWERY氏が開発したサプリメントです。日夜、眼を酷使しているゲーマー向けにピッタリです。3.商品の特徴(2)眼精疲労の予防や目の機能を保つために必要な成分とされるルテインを中心にβカロチン、ビタミンC、ビタミンEなど目に良い成分を配合しています。4.商品の特徴(3)開発のきっかけはSWERY氏の老眼だったそうです。目の老化はゲーマーにとって死活問題とも言えるものですから日頃から目を労って年齢を重ねても変わらずゲームを楽しみましょう。5.注意点、補足など/ネット上の声サプリメントだけでは眼精疲労を完全に予防できるわけではありません。適度な休憩と十分な栄養が必要です。サプリメントを飲んでいるから長時間ゲームをしてもOKではありませんので注意をしましょう。6.まとめあるようでなかった、ゲーマー向けに特化した目のサプリメントです。値段は少し高めですが、その分成分にこだわって製造されています。3パックまとめて購入することで少しお得に購入できます。目元を温めながら「見える」ホットアイマスクです。アイマスクをしながらスマホやネイル、仕事など作業ができます。まぶた周辺をじんわり40度で20分間温めます。cm発売日:2017年8月26日(リニューアル)成分:コラーゲン、ヒアルロン酸2.商品の特徴(1)目の回りが開いているので、アイマスクで血流を促進させながら「見る」ことができます。つけたら20分間何もできないというのはなかなか使いにくいそうした声から開発された珍しい形のアイマスクです。3.商品の特徴(2)眼精疲労予防効果があり目に良いとされるルテインと3大美容成分を配合しているので、目を休めると同時に目元のエステ効果も期待できます。4.商品の特徴(3)熱すぎずしっかり血行を促進できる40度の快適温度で装着するだけでしっかりリラックスすることができます。目がつかれたなと感じたら仕事中でも目元を癒やすことができます。袋から取り出したら白い面を目元にあてて15秒で温もります。レンジなどで温める必要はないため、いつでもどこでもすぐに使用することがあります。全国のドラッグストアで販売されています。合間など様々なシーンで利用できますね。記事のココに注目1.目が疲れる原因とは2.目の疲れを取る方法3.目を疲れさせないコツ目が疲れてしまって困るというとき、目が疲れるのには必ず原因があります。目が疲れてしまったあとに疲れを取ることも大切ですがそもそも目が疲れにくくするようというのを同時に行っていく必要があります。「目がショボショボする」「視界がかすむ」......など。あなたは目の疲れについて悩んでいませんか?酷使してしまった目は毎日きちんとケアしてあげたいものですが「方法がわからない」という人もいるでしょう。解説を元に紹介します。目が疲れる原因とはしては、目のピント調整昨日の低下や老化がまず考えられます。次に、近視や遠視などの屈折異常や左右の視力が大きく異なる不同視。目や体全身の病気から目の疲れが起こることがあります。目の疲れを取るためには血行を促進してあげることが大事です。目を蒸しタオルで温める、目の周りや首のストレッチをするということが大事です。目にいい成分(ビタミンB6、ルテイン、DHA、EPAなど)を含む食材を積極的に食生活に取り入れるのも効果的です。目を疲れさせないためにはパソコンのモニターの明度とコントラスト彩度を最大値の1/2~1/3程度に調整すると良いでしょう。ブルーライトをカットするメガネなどを使うのも効果的です。目を冷やしたり清涼感のある目薬を使うと一時的に目がすっきりしますが血管がぎゅっと閉まってしまい血行が悪くなるため長い目で見ると目の疲れを取るためには逆効果になるようです。6.まとめ目が疲れて困ると言う人は、原因に何か心あたりがないか一度詳しく調べてみるのが良いでしょう。原因を取り除くだけで、目の疲れが解消されるかもしれませんよ。新展開に向けて、2018年10月末日からニュー新橋ビルでの営業をお休みとさせて頂いております。ご利用・ご愛顧いただいております皆様ご来店予定でございました皆様には心よりお詫び申し上げます。新展開等に関しましてご案内できることがありました際にはこちらのページにてご案内させて頂きます。*回数券をお持ちの方で未消化分がございます方は未使用分についての返金対応をさせて頂きたく思いますのでお手数をおかけいたしますが、お問い合わせフォームよりご連絡を頂けましたら幸いです。その他、何かご不明な点、ご質問などございましたらお問い合わせフォームよりお問い合わせ下さいますよう、お願いいたします。追加でのご案内情報が分かり次第、当HPにてお知らせさせて頂きます。お問い合わせCLOSE。