心身が安心・安全と思えるようにプロップス(ヨガ用の様々な道具)に身体をゆだね、心地よい体制でポーズをキープすることで、【脳と神経をお休み】させるリストラティブヨガ。肉体的、精神的に疲れている方、低体力の方、障がいや病気などをお持ちの方、妊娠中や高齢の方などでも無理なくゆっくりと心身を緩めていくことができます。Relaxation)』する時間をもつことで、心身のバランスを取り戻し、ストレスからの解放と自己回復力を高めていくセラピー要素の強いヨガです。基づき「リラックス」していくシステムを理解し、1人ひとりの心身の状態に応じた丁寧なサポートの仕方を習得していきます。Relaxationプロップス(ヨガ用の様々な道具)によって身体を支えることで、緊張をゆるやかに解きバランスを取り戻していく。ストレスによる症状からの解放と、慢性疲労からの回復をはかる。”動かないヨガ”は、入ってくる情報をできるだけ減らすことによって、自分自身の内側を感じやすくなります。呼吸が穏やかになり、いつの間にか浮遊するように身体の輪郭さえもあいまいになる感覚。あっという間に時間が過ぎる程の深いリラクゼーションを味わうと、不思議とスッキリとして心も身体も軽くなります。自分の足で立ち、前へ進むために必要なエネルギーは、しっかりと休むことで培われます。ご自身が「リストラティブヨガとは」を体感して理解を深め、目の前の方に寄り添う姿勢を大切にしていきます。プロップスが揃わなければできないではなく、この講座では道具が全て揃っていなくても持っている物あるいはそこにある物でできる工夫やアイディアなども学んでいきます。◆ヨガ指導者の方は、シャバアサナで力を抜くことができない方や体に不具合のある方へのサポートとしてリストラティブヨガを生かすことができます。◆ヨガ以外にも、休息を必要としている方、睡眠の質が悪い方、介護や看護を必要としている方などのために、身体に負担をかけず呼吸が広がり心身の緊張を緩めるアイディアを生かすことができます。方などが受講しています。ヨガ指導者においては、乳がん罹患者、精神障がい者や高齢者などとのヨガに携わっている方あるいは関心のある方が多く受講しています。●9つの基本的なリストラティヴヨガポーズ●オリジナル!股関節を開くシークエンス(4ポーズ)【対象】リストラティヴヨガをご自身のクラス、プラクティスに役立たせたい方セラピストやボディワーカー、介護や看護に関わっている方など※ヨガの指導歴は問いませんが、何のために誰のために役立たせたいかお考えのある方にお勧めです。・アパートの裏手に駐車場(5台)があります「契約者駐車場」と指定されている以外のスペースをご利用ください。講座・ワークショップ回復と再生のリストラティブヨガは、動かないヨガ秋の芸術の森でヨガ×キッズヨガ*YogArt*第4弾開催です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト脳を休めるヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座リストラティブヨガ指導者養成講座についてヨガクラスだけではなく、介護や看護、不調のある家族にも生かせる理論と実践の学び。リストラティブヨガとは」を体感し理解を深めます。現代に必要な脳の休息を学ぶ全24時間。❝仕事で関わる高齢者や障がいのある方、入院患者さん、看護師向けにもリストラティヴヨガは活かされると思いました。❞リストラティ部:養成生フォローアップManaHanaリストラティブヨガ養成講座修了後も充実のフォローアップ講座。【リストラティ部】の活動もあります。北海道新聞朝刊「ひと2019」掲載ハンディキャップヨガ北海道代表としてインタビューを受けました。ヨガができると考えたこともない人、ヨガをしたくても出来ないと思っていた人に届いてほしいです。2017年12月12日出演5分という短い時間でしたが、ずっと続けてきている南郷18丁目とマルヤマクラスの乳がんケアヨガのクラスについてお話ししました。ノースウェーブのFBページでもご紹介いただきました。2017年9月7日出演ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)やメディカルサポートヨガ®北海道の活動、乳がんケアヨガクラスのことや、私自身のことなどお話ししました。2017年6月16日発行ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)の活動が紹介されました。受講生の声リストラティ部:養成生フォローアップ乳がんのためのヨガかなえるワークピラティスグループクラス。