不安症の事例ツイート適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。昨日の全日本女子ソフトボール本当に惜しかったですね。リードしてもすぐに追いつくアメリカの粘り強さには脱帽です。本日も引き続き事例紹介を行います。守秘義務がありますので個人を特定されない範囲で書いていきます。30代女性公務員で不安症に悩んでいる方のご相談。中部地方からスカイプカウンセリングでの対応。悩みの主訴は不安症から仕事がどうしても遅くなってしまい残業が重なる。上司から仕事量と残業時間のバランスがおかしいと指摘される。具体的にどのような不安症に悩んでいるのかを傾聴にてしっかり聴いてみたところ以下のことがわかった。・相手に送るメール内容確認や提出書類の確認を不安に襲われて何度も何度も行なってしまう。・自宅を出る際も戸締りやガス栓、電気の付け忘れ確認を何度も行うため遅刻してしまうことがある。忘れ物が心配になり何度も確認に行ってしまう。・この不安症は高校生あたりから次第に悩まされるようになった。自己暗示による不安症そのものの改善を図ることにした。自己暗示のプロセスを相談者さんに説明し具体的な自己暗示方法をレクチャーした。その自己暗示方法を相談者さん自身に継続してもらい2週間毎にスカイプカウンセリングにて自己暗示の経過を確認した。結果、3回目のスカイプカウンセリングにて不安症が改善し逆に忘れ物をしても気にならなくなった。家族も相談者さんの変化に驚いているとのこと報告を頂いた。悩みの主訴が解決していることを確認し、3回でカウンセリングは終了となった。休職の過ごし方マニュアルセルフカウンセリングをご希望の方はこちらをクリックこころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。reserved.トップへ戻る。