TSS1.4、30分平均パワー48W、平均ケイデンス128rpm。左右バランスもめちゃくちゃ悪くて、左6右4くらい。やってるときから、なんとなくバイクが左に傾いている感じ。ワタシは普段、左右はほぼ均等だけど、ケイデンスを上げまくると、左右の脚の動きの差が出てくるのかも。TSSは低いけど、30分でかなり疲れた。高ケイデンスだと疲れるのは、脚を持ち上げる動作の頻度が高くなるせいだろう。ケイデンス130は1分間に130回の腿上げをするイメージ。慣性が働くから、腿上げよりは一回一回はラクで、単純でもないんだろうけど。測定されている50Wはその一部。メインで鍛えられるのはタブン内転筋。この筋肉を無理やり高速で伸縮させると、ペダリングに使う筋肉の瞬発力が鍛えられそう。それに高いケイデンスで脚を持ち上げ続けることで、筋力もアップしそう。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。