調子良くなさげで、アップのパワーのノリも悪い。入りは280W台前半。水曜も後半上がって悪くない数字だったから、どうせ今日もそんなもんだろう。5分もしたら、290Wに近づいてきた。アップが足りてないのかな。ま、20分内で一律同じパワーを刻むことが目標でもないし、別にいいか。後半は300Wに接近。ときどきラップ平均をチェキしていると、どうやら290W超えそう。そのまま緩やかな右肩上がりをキープ。2本目の入りも1本目と同じくらい。1本目と同じくらいまで上がったこと自体、そこそこポジティブ。上り調子だ、上り調子。2本目も右肩上がりだけど、2本目のほうがさらにいい感じ。10分でラップ平均291W。心肺にまだ余裕があったので、ラストスパートは少し長めの1分半。1分半400Wで踏んだら、平均が8Wも上がった。2Wとか3Wならともかく、こんなに底上げしちゃうと、平均パワーが意味なくなる気がする。今回についてはラストスパートがなくても290W超えてたから合格レベルだし、ラストで残りのパワーを絞り出すのも、それはそれで大事な気がするけど。帰宅後、クリートの位置を調整。シューズを変えたとき、クリートの位置は適当で、特に左のクリートはもちっと前がいい感じ。見てみたら、意外なことに、むしろクリートは半分より前にくっついてた。前にセットして、ひとまず様子見。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。