ローラー練2019/06/0718:0069.15kg。明日には69kgを切る予感がある。土曜の朝で68.5kgくらい。テーパリングということで、いつもの3セットを2セットに。1セットの中のダッシュの本数減らすと、10分という尺では強度が下がりそうで、そこはそのまま。2セット目は普段の3セット目同様、レストパワーを下げる。平均パワー326W、317W。レストを下げたのに、いつもより2セット目の平均パワーが高い。ダッシュのパワーが1セット目より30W以上高く、疲れ方がいつもの2セット目と変わらないと思ったら、案の定。10秒平均パワーを上から並べると、2セット目のダッシュが軒並み上位に来る。心拍数157/170、164/175。スプリントは最高速60.3km/h、Max1077W。90%パワーの維持時間は10秒。最高速はいい感じだし、他の数値もまあまあだけど、あまり改善が見られないのも事実。脚のコンディションは不思議な感じ。明らかにいつもよりは軽い。疲労の蓄積が少ない感じがある。昨日の10分走も、今朝の15秒インターバルも踏めていた。調子がいいかというとそういう確信もない。当日まで手探りが続きそう。仕事から帰って、前輪のタイヤ交換。極薄ブチルはちょっと警戒していたけど、あっさり取り付け完了。あとは空気は抜けないか、走りはどうか。夜はまた少し減らして30分。始める前はすごくダルいのに、始めると脚は回る。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。