頑張りすぎるあなたのための『心のバンドエイド』を提供しています。あなたはこんなことで悩んでいませんか?自分の存在価値を感じられなくてツライ。心にあるモヤモヤをスッキリとさせたい。出口が見えなくて苦しいので誰かに話を聞いて欲しい。周りに振り回されずに自分の人生をしっかり行きたいけど、方法が分からない。自分を追い詰めてしまうので、もっと楽に生きられるようになりたい。罪悪感から抜け出せずにいる自分に自信がない。落ち込んでしまうホッとしたいそんな時は、『心のバンドエイド』を頼ってみてほしいんです。解決策が見つかるから。おまけに、『もっと楽に生きられる人生の智慧』も手に入れられるから。一度のセッションで、価値観が変わることがある。人生が変わることがある。人はちょっとしたことで前に進めなくなってしまうことがあります。していたり、辛く苦しかったり。そんな渦中にいるとき、人は視野が狭くなりがちです。問題だけに焦点が当たってしまって、冷静に考えられなくなりがちです。一人で立ち止まって動けないままだったり、悩んでずっとグルグルしている時間はもったいない!価値観をちょっと書き換えたら、あっという間に解決出来る問題って沢山あるんです。知ることさえ出来れば、自分が見ていた世界そのものが変わることだってあるんです。こんなに自信を持って「世界そのものが変わることだってあるんだよ!」と言えるのかというと。私自身が自分と散々向き合い、価値観を書き換え、見える世界を変えてきたからです。『自分の心の中を覗いて分析するのが趣味の一つ』という私。何かザワッとすると「今のこのざわつきの原因はなんだろう?」と掘り下げていくのが日常になっています。「自分はこういう時嫌だと感じるんだな。いうことは、こんな価値観を持っているんだな。いう思考の癖があるのか・・・!」など『自分のことが他人事のように』分かってきます。客観的に自分を見ることができるようになると、当事者視点と第三者視点と2つの視点で自分を捉えることが出来るようになるので、無駄に落ち込んだり、自信を無くしたり、自分を卑下したりしなくて済むようにもなるんです。この『自分の心を客観的に捉えるコツ』を掴めれば、生きることがどんどん楽になっていくんですよ。セッションの中では、じっくりお話を伺うのと同時に、私が実践しながら獲得してきた『生き方の智慧』を色々とお伝えします。これは、その時ぶつかっている問題に対してだけではなく、今後生きていく人生に活かすことができる智慧です。似たような問題にぶつかったときにその智慧を使って対応出来る智慧を応用して自分の生き方や考え方をより良いものにしていけるので、生きるのがどんどん楽になるというおまけまで付いてきます。一生有効なこのおまけは、意識して活用していくと人生の質そのものが向上していきます。『自分の力でしっかり生きていきたい人』を応援したいんです。自分を信じて進みたい人の力になりたいんです。動けなくなって立ち止まってしまったとしても、必ずまた前に歩きだすことが出来るから。問題解決できるよう全力でサポートしますし、私が持てる智慧は惜しみなく提供します!『心のバンドエイド』のセッション例を部分的に紹介します。あなたは、『心のバンドエイド』で実際にどんなセッションをするのか気になっているかもしれませんね。そこで、ごく簡単に一例を紹介してみますね。(以下は、かなりシンプルにまとめてあります。実際のセッションはケースバイケースになります。私は、夫と二人の子供と暮らす30代の主婦です。悩みは、自分のやりたいことをやる時間がないことなんです。『結局何も出来てない!』と思うと焦るんですけど、もう、どうしたら良いか分からなくて。相談者Q子さんなるほど。自分の中の『やりたいことの優先順位』を整理してみましょうか。そのうえで、『本当にやりたいことのうち優先順位の高いことを一日の最初に持ってくる』と良いですよ。人間の心や頭のリソース(心や頭を使うためのエネルギー)は1日の総量が決まっているので、後回しにするほど、「やりたいのに気力がない・・・」という状態になりやすいんです。「また好きなことができなかった」というがっかりな気持ちで1日が終わってしまうと、更にストレスが溜まるという結果になりかねません。1日に10分でも30分でも『先に自分がやりたいことを優先してやる時間を確保したほうが良い』んです。それに、「やりたいことをやれた!」という満足感を持って一日をはじめられると、「やりたいことが全然出来ない」というストレスから開放されやすくなります。小さな達成感を積み重ねていくうちに、時間の使い方も上手くなりますし、余計なストレスでエネルギーロスすることも減っていきますよ!万の種あひるそうなんですねー!今まで、まずは、「やるべきことをやらなくちゃ!」と思っていました。「自分のことを優先する」ということに罪悪感を持っていましたし。先にやりたいことをやって達成感を得ることでストレスが減り、エネルギーロスも抑えられ、時間の使い方も上手くなるなら、こっちのほうが自分にとっても家族にとっても良さそうですね!わかりました!やってみます^^相談者Qさん・・・例えば、こんな感じで、あなたのお話をじっくり聞いて状況を整理し、必要であれば、アドバイスをしていきます。コレはあくまでも一つの例です。あなたの状況によって、文面上は同じ質問でも、違う答えが最善だね、ということもあります。『心のバンドエイド』で、その都度最善の答えを一緒に見つけていきましょう!『心のバンドエイド』では、例えば以下のようなお悩みにも対応します。