今日は午後イチで健康診断。朝ごはんは食べてもよいので普通にオートミールがっつり食べて出勤。例年どおり、スムーズな流れ作業で検診を受けるも、採血でめっちゃ待たされて待合室でウツラウツラ寝ちゃったよ。戻って15時過ぎにお弁当を食べて、22時ごろまで仕事した。会社を出てふと携帯を見たらオットからのメッセージで晩ごはんは各自でとのこと。今日も駅そばるかと思ったけど、欲してるのはそばじゃない、野菜が入ったあったかい汁物だ!と思い直してそのまま帰宅。冷蔵庫にあった白菜と舞茸とネギを刻んでオートミールと一緒に出汁と煮込んで、味噌といて卵割り入れて10分。味噌汁、おいしうございました。オートミールをちょっとだけ入れると、すぐ煮えてちょっとだけ満足感アップ。味噌雑炊みたいなもんです。オートミールって、塩味のほうが美味しいような気がするなーー。朝は甘くして食べるけどね。一昨年などは寒くなったらシリアルからオートミールに移行したんだけど、昨年はずっとシリアルで通してしまった。今年はなんとなく早めにオーガニックのオートミールを買っておいたので、寒くなったらオートミールに自然に移行している。今年は「オーガニックのオートミールふすま」なるものも入手して、ブレンドしている。あれね、オートミールふすまって小麦ふすまと違って、あんまり「殻!!屑!!」って感じがしない。お米の胚芽だけ集めたみたいな感じ。食感もつぶつぶしてるけど不快じゃない。朝のオートミールはこう作る。オートミール30gとふすま10gを器に入れて、水200mlと塩少々とプルーンを入れて、電子レンジ1000ワットで1分50秒かけていったん取り出し、かき混ぜて今度は700ワットで1分。器によって吹くタイミングが違うと思うので時間は適当に調節ね。気を付けないと吹くので電子レンジとにらめっこである。豆乳とメープルシロップとシナモンをかけてできあがり!シナモンを入れないと、どーも締まらないんだなぁ。あとは黒コショウとかココアを入れても美味しいです。シナモン入れないと食べられないって、ホントにオートミールが好きってわけでもないんだろうな。簡単にできるあったか朝食ということで。簡単っつっても、豆乳かけて終了のシリアルに比べて時間かかってるけどもね。(12/13)2015/4/14:7日目、最終日。(04/18)最近の記事アベンジャーズエンドゲー...あまりにも作品が多すぎて、何見たんだっけ?となってきたの...『塩を食う女たち』を読んだ翻訳家の岸本佐知子さんが紹介していたのを見てぽちり。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。