効果ない?実は飲み方次第!常備したいドリンクの1つ2020/02/04ゆうきYUKI自宅で飲むドリンクの中で、美酢はお気に入りドリンクです!健康・美容・ダイエットのためにお酢ドリンクを飲もう!と思っても、酢は飲みにくくて続きません。「美酢」なら酸っぱさを感じずに美味しいジュースとして飲み続けることが可能です!美酢は「太る」「効果はない」なんて言われることもありますが...いえいえ、飲み方次第です。私は2年以上、美酢を飲み続けていますがメリットばかりだと感じています。いうか、安くて美味しい!というメリットだけでも十分おすすめしたい。「美酢」は、美容大国と言われている韓国生まれのお酢ドリンクです。美しい酢と書いて、「ミチョ」と読みます。(韓国語表記のパッケージを買ったこともあります)「美酢」は、100%果実発酵の酢から作られているためフルーティーで飲みやすいです。希釈用の果実酢飲料で、炭酸水や水、牛乳などで割って飲みます。保存料や着色料などを使用していない無添加商品であるため、子供からお年寄りまで安心して飲むことができます。日本でもお酢ドリンクは販売されていますし、過去に流行ったこともあります。...酢ドリンクって健康に良いのは分かっていても、継続して飲めない...。<お酢ドリンクが続かない理由>酢が強くてむせる酢のにおいが臭い値段が高いものが多い味の種類が少ない美味しくないでも、「美酢」ならお酢だと気にせずに飲めます!美味しくて美容・健康に良いドリンクなので、韓国だけではなく日本でも人気になっています!美酢1ダイエット効果はある?「美酢」をダイエットのために飲んでいる人が多くいます。確かに、私も「美酢」をダイエットのために飲むことに関して疑問が沸きました...。調べてみると、確かに酢はダイエット効果があると言われています。酢には「クエン酸」「アミノ酸」が入っていて、この成分がダイエット効果をもたらしてくれるのです。クエン酸・・・体内の脂肪をエネルギーに変えてくれるアミノ酸・・・脂肪の燃焼を促してくれる効率をより上げるためには、運動する30分~1時間前に飲むと良いようです。運動をしない私は...お風呂に入る前に美酢を飲むようにしよう、と思いました!酢にダイエット効果がある!と言っても、美酢を飲んでいるだけで痩せるわけではありません。そんな飲み物があったら怖い。美酢をダイエットのために飲んでいる人の多くは、置き換えダイエットに美酢を使っているんです。「甘い物・お菓子が食べたいな」と思ったら、美酢を飲む!美酢を炭酸で割って飲んだらお腹が膨れるので、間食を我慢する!これらは、味の美味しい美酢だからできることだと思います。美味しくない物で置き換えダイエットはツライですもん...。(ラーメンの麺をコンニャクで...というのが続かないのと同じですよね)ただ、美酢には甘味料が入っているので置き換えダイエットする場合も注意が必要です!果実酢ですが、果実の甘さだけで作られたわけではありません。低いですがカロリーもあります。味によってカロリーは変わりますが、1杯70~80kalぐらい。(ざくろの栄養成分です)いくらダイエットのためと言っても、一日に何杯も飲んだら意味はありません。美酢の飲みすぎで太ると思います...。酢はダイエット効果が期待できる(運動前に飲む)置き換えダイエットで美酢を飲む人が多い甘味料やカロリーのことを考えて飲む美酢2血糖値の上昇を抑えてくれるお酢には、血糖値の上昇を抑える働きがあります。毎日の食事に、お酢を使った料理(ピクルスや酢の物)があると良いと聞いたことがありますが...そういう理由だったんですね。(初めて知った...)我が家では、食事中にも美酢を飲んでいるのでちょうど良かった!美酢が和食には合うか少し微妙ですが...果実の味がそんなに濃くないので、色々な料理に合います。美酢3疲労回復お酢に含まれるクエン酸・アミノ酸は疲労回復の効果も期待できます。疲れた時・仕事の後に飲む美酢は美味しい上に、疲労回復までしてくれるのでおすすめです!美酢4腸内環境を整えてくれるお酢に含まれる酢酸は、腸内の悪玉菌の増加を抑えてくれます。便通も良くなるので、便秘気味の人で美酢を続ける人も多いようです。美酢だけでなく、お酢に関して言えるデメリットもあるのでご紹介します。お酢は、胃や腸などを荒らす原因になり得ます。お酢に含まれる酢酸が胃腸を刺激し、胃痛の原因になってしまうかもしれないんです。歯の表面(エナメル質)を溶かし虫歯・知覚過敏になってしまう可能性も...。これらのデメリットは、原液の酢を摂取した場合の危険です。酢を原液でそのまま飲む人はいないと思いますが...。美酢を飲んだ後のうがいは、ぜひ実践して頂きたいです。口の中に残っている酢酸をうがいで除去してあげると、歯のエナメル質を守れます。美酢は薄めて飲むドリンクなので、そこまで気にしなくても良いとは思いますが覚えておくと良いかもしれません!原液のまま酢を飲まないようにする。炭酸水で割る!美酢は、基本的に水や炭酸水で割って飲みます。美酢の希釈は、4:1でも2:1でも大丈夫。要は、好きな濃さで飲んでください、ってことですね。私は薄めが好きなので、4:1ぐらいで作ることが多いです。果実の甘さと、ほんのり酸っぱさが爽やかなドリンクになります。美酢を家に常備するようになってから、ペットボトルの炭酸ジュースを買わなくなりました。牛乳で割る!美酢は牛乳で割って飲むこともできます。美酢を牛乳に足すと、飲むヨーグルトっぽいドリンクになります。好きな人は多いようですが...私はあまり好みじゃないかも。我が家では、ハイボールを作る時に美酢を使っています。自宅で作るハイボールと言えば、レモンハイボール・カルピスハイボールなどが簡単で人気ですが...美酢ハイボールも同じく簡単に作れて美味しいんです!美酢+ウイスキー+炭酸水を混ぜるだけなので簡単。(ウイスキーを焼酎に代えれば美酢サワーになります。)個人的には、パイナップルがお酒に負けない味で美味しいと思います。自宅で飲むアルコールはハイボールがおすすめです。「美酢」の魅力は、何と言っても種類の豊富さ!日本で美酢を販売している会社(CJオフィシャル)で販売されているのは、以下の種類です。桃マンゴーいちご&ジャスミン(そのまま飲む200mlの紙パック)私が飲んだことのある種類は、【ざくろ・パイナップル・グリーンアップル・マスカット】の4つです。「美酢」は味の種類が多いので、自分好みのフレーバーが必ず見つかると思います。マイボトル付き(ざくろ・パイナップル・もも・マスカット・いちご&ジャスミン・グリーンアップル・カラマンシー)(Amazon▼)また、900mlあたりの金額も800円前後と安いのも魅力的!コップ一杯あたりに45mlの美酢を使うと、900mlのボトルで約20杯分の消費になるそうです。私は、美酢を少なめ(4:1)で割るので...もっとコスパが良いと思われます。1種類だけじゃなく複数ある方が選ぶのが楽しくて飽きません。美酢の「ざくろ」は、妊娠中や授乳中に飲む人に人気のようです!ざくろは美容にも良いので、お酢パワーとの相乗効果を期待したいです。カエレバ楽天市場Yahooショッピングただ...私は元々、ざくろジュースを好んで飲まないので...1本は飲み切りましたが、リピートはないかも。美酢の「パイナップル」は、私が大好きな味です。パイナップルの味がきちんとするので、お酢ドリンクってことを忘れて普通に美味しく飲んでしまいます。美酢の「グリーンアップル」は、爽やかな風味で大好きな味です。グリーンアップル味のジュースって、あまり見かけませんよね?とても爽やかなので、家でグリーンアップル味を楽しめるのは嬉しい。美酢の「マスカット」は、何度でもリピートしたい美味しさです。カエレバ楽天市場Yahooショッピングマスカット味もハズレなし!のおすすめフレーバーです。飲み比べできるセットがおすすめはじめて美酢を買う場合「どの味を買おう?」と悩むと思います。いう時は、何本かがセットになったものを買ってみるのが良いかもしれません!美酢の場合、どの味でも「失敗した」とか「この味、飲めない」とはなりにくいです。(それほど、どの種類も美味しい)「美酢」は、コストコ・カルディなどでも販売されています。コストコではセット売りがメインなので味を選んだり単品1本を買うことは難しいです。カルディも店舗に置いていない時も多いです。自分の好きな組み合わせを買いたい場合や、単品で買うなら通販サイトが良いと思います。楽天市場とYahoo!ショッピングには「美酢」の公式サイトも出店されています。公式のオンラインサイトでは、5つのフレーバーから4本を選べるセット(送料無料)があったりして...なかなかお得です。CJオフィシャルサイト公式サイトでは、1本からの販売もあるので美酢を試してみたい人にもおすすめです。amazonでもかなりの人気商品です。「ざくろ・マスカット・もも」の3本セット。(ざくろ・マスカット・もも)(Amazon▼)「ざくろ・もも・カラマンシー」の3本セット。各900ml(Amazon▼)自宅で作る常備ドリンクを紹介しています。麦茶だけじゃ飽きるので他の飲み物も揃えています。韓国発のお酢ドリンク「美酢」は、健康・美容に良いだけではなく美味しいので家に常備しておきたい希釈ドリンクです。炭酸水で割ってジュースにしても良いし、お酒と割っても美味しい。美酢を飲むだけでダイエット効果はありませんが、置き換えダイエットにしたり、お酢の効能を十分に理解して飲むとメリットが多いと思います!我が家では、これからも美酢を飲み続けます。ありがとうございます。6ヵ月使用でリピートすべきタオルが判明。2Eだから歩きやすい!「ロクシタン」のおすすめシャンプーは持続する香り&しっとりで髪が喜ぶ!【ダイソー】100均の靴下って耐久性あったんだ!可愛いしコスパ良くて驚いたこの記事を書いた人ゆうきYUKIセンスなし、細かい家事は苦手。「暮らし」「美」「猫」などの身の回りの情報をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【へたらない座布団】低反発なら長持ち。来客用にも普段使いにもO...ゆうきYUKI横浜在住の30代、痩せ体型の元アパレル店員の主婦。