本日(4/13)は、午前中に伊那市で開催された伊那ビジネス専門学校平成23年入学式に出席しました。本年の入学生は11名。2年間の課程を通じて資格の取得などに取り組む皆さんです。(「ビジネスの基礎を身につけるとともに、広い視野を持って職場や地域の元気の元になってください。歯磨き講習会に参加しました。・歯の磨き方は、歯ブラシを持つ手に力を入れないこと、大きく動かさないことが大切。・そのために、歯ブラシは鉛筆を持つように持つと良い。・歯ブラシの面が歯と歯茎の間にくるようにあて、2本ずつ一か所20回小刻みに動かして表と裏を磨く。・歯ブラシは硬すぎないコンパクトヘッドのものが良い。・歯ブラシは広がってくるときちんと当たらないので、新しいものに変えた方が良い。・1日1回、寝る前にきれいにすることが大切。・歯磨き粉を付けずに、磨いた方が、唾液が出すぎず、ゆっくり歯磨きができる。・必要に応じ、フロスや歯間ブラシも使うとよい。・定期的に歯科医に行き、歯石の除去などのメンテナンスを行うことが望ましい。貴重なお話をうかがうことができました。その後の懇談の中では、歯がしっかりしていると、認知症予防や健康維持など、様々な効能があるとのお話もお聞きしました。歯を大切にしていきたいと感じました。(鏡をみながら、ブラッシングの練習。出席2020-02-14アイルランド・ドイツ出張から帰国しました。