コーン茶の妊婦さんへの効果と飲み方!コーン茶と妊婦コーン茶の妊婦さんへの効果と飲み方!コーン茶の妊婦さんへの効果と飲み方!コーン茶はとうもろこしから作られているお茶で、ほんのりと、とうもろこしの味がしてサラサラとあっさりしており苦みもありません。このコーン茶ですが、妊娠中に起こる様々な症状に効果的で、さらにノンカフェイン、ノンカロリーなので妊婦さんの水分補給にも役立ちます。最近ではコーン茶を勧める医師も増えてきたほどです。ここではコーン茶の妊婦さんへの効果と飲み方についてお伝えしたいと思います。妊婦さんに効果的に働いてくれます。食物繊維コーン茶はお茶では珍しく食物繊維が含まれており、500mlに1.0~2.0g含まれています。食物繊維を摂取することで妊婦さんに起こりやすい便秘の予防、解消につながります。妊娠中はつわりなどで固い繊維などが食べれなくなることが多くその時にコーン茶で食物繊維を補えるので非常に重宝します。鉄分とうもろこしは雑穀の中で最も鉄分が多く含まれているのです。コーン茶にも鉄分は多く含まれ、500mlあたり5mg含まれています。この鉄分は妊娠中は絶対に欠かせない栄養素のひとつです。胎児に必要な分だけ妊娠前よりも血液量が増え、鉄分も約1.5倍必要になります。貧血や立ちくらみなどの症状の原因にもなります。妊娠中に必要な鉄分は1日15mgなので、ペットボトル1本飲むことで鉄分を3分の1も補うことができます。これは本当にすごいことです。麦茶には鉄分が含まれていないので、同じ水分補給をするならばコーン茶にした方が妊婦さんには効果的とされます。カリウムそしてカリウムもコーン茶は500mlあたり15mg含まれています。カリウムを摂取することで利尿作用が働き、老廃物を排出してくれます。細胞間の水分を排出するため、妊娠中のむくみを解消する働きもあります。血圧を下げる働きもあるため妊娠中の高血圧を予防する働きもあるのです。産婦人科の医師も注目するのも納得できます。加えてノンカフェイン、ノンカロリー、ノンタンニン(鉄分を分解するので妊娠中は摂取してはいけない)なためデメリットは全くと言っていいほどありません。自分で淹れるタイプの方が栄養素が豊富です。ペットボトルタイプでも全く問題ありません。飲み方は通常の水分補給をコーン茶に変えて飲みます。1日の摂取量の目安は1.5~2リットルです。コーン茶と他の飲み物を合わせて最低でも1.5リットル飲んで、2リットルは超えないように飲むようにしてください。飲んでいくのが理想的です。その時に1回あたり200mlずつ飲んでいくのが効率的に摂取できます。いうことでもし麦茶や水を飲むのならばコーン茶が圧倒的に妊婦さんには効果的ですので、是非とも積極的に飲んでみて下さい。以上、コーン茶の妊婦さんへの効果と飲み方の注意点についてでした先生に聞いてみました!おすすめの葉酸!葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも栄養補助食品(サプリメント)での葉酸の摂取をするように明記されています。葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。サイトマップコーン茶は妊娠中に効果的とされております。ここでは妊婦さんのコーン茶の効果と飲み方についてお伝えしたいと思います。