ブログ宮崎のひきこもり当事者活動人の聞風坊(もんぷうぼう)が、暮らしの中で聞いた風の声をしれ~っと記すブログ。ジェンダー、カウンセリング、心理セラピー、自助グループなどなど関心事いっぱいです。40代では心理職になりました。50代の現在も、トラウマケアを心に留めながら当事者の立場を忘れない心理系サポートを細々とやってます。ときどき講演や講座の依頼を頂いて、講師もやっております。オリエンテーションはTA(交流分析)です。ボクたちはこうしてほしいんだ。私聞風坊は、本を3冊出しています。本体価格¥1,400+税)は、こもってる最中の、自分の尋常ならざる状態と、家族の関わりについて赤裸々に記した前半部分と、ひきこもり自助グループの立ち上げと運営について細かく記した後半部分の2本立てです。客観的に書くよう努めたので、こもっている人もこもっていない人も、こもっている状態がどんなものか分かりやすくなっています。誰もアテにできないひきこもり生活の中で、自分で自分を癒した経験を、TA・交流分析理論に沿って解説したセルフセラピーハンドブックです。ひきこもりの本としても、TA・交流分析の本としてもなかなか役立つ内容です。ボクたちはこうしてほしいんだ。支援職として仕事しはじめた経験をもとに、思うことをまとめた本です。当事者の立場としてずっと活動してきた私聞風坊にとって、支援職は対極の立場でした。その立場に立ち、同僚を得て、その世界で仕事する中で、いろいろもやもやがたまってきたので、思いを噴出するように一気に書き上げました。ひきこもりや自助グループ、TA・交流分析という大きなものを背負わず、自分の心にただ正直に書いたので、3冊の中で一番のびのびと書けました。お陰さまで3冊とも、こもる本人や家族・支援者の方から好評を頂いています。講演会場などで販売しています。よろしかったらお手にとってください。今では、穏やかな状態で過ごす時間が多くなっている私聞風坊ですが、こもり始めたホントの最初の頃は、獣でした。拙著にはこう記しています。髪の毛もヒゲも何ヶ月も手入れをしていないのでぼさぼさに伸び放題だ。気持ち的に追い込まれているので、目つきがアブナイ。顔をしかめ、上目遣いに睨み付け歯を食いしばっている。入浴、着替えをしない。切羽詰まって気がつけば叫んでいる。こわばった筋肉が勝手に踊りだす。体が震えていうこときかない。2005)p30~31より抜粋。パニック!まさにおかしい状態!さて、こんな時どうしていたかというと、そんな自分を味わっていました。これ、カウンセリング・セラピーのトレーニングでさんざんやったこと。自分への声かけをしながら、パニクってる自分にただ寄り添ったのでした。震えているか?自分の身体のどこが冷たくなっているか?自分の身体のうちのどこらへんが重くなっているか?自分の身体・内部を観察し、何が起きているかを知り、そして、すべてあるがままを受容していたのでした。落ち着いた客観的なクールな自分は保護できていたのかもしれません。今で言うとマインドフルネス状態に当たるでしょうか。この頃から、身体の声を聞くことをやっていたのですね。当時は自分が何を意図しているかはもちろん分かっていません。今ここ、布団の中でおかしくなっている自分の状態に気づき声をかけ続けただけ。それは期せずして、おかしな自分自身をも排除せず受け容れる作業の繰り返しでした。そのお陰かもしれません。落ち着きを取り戻していったのでした。ボクたちはこうしてほしいんだ。支援者の中に支援者としてあって、なんだかなぁな気分になることが多かったのです。あ、そこにこだわるんだぁ。あ、そういう風にカテゴライズしちゃうんだぁ。あ、勉強になるわぁで終わっちゃうんだぁ。感情を聴いてほしくないのに感情に焦点を当てた関わりをする。自分が持ってる枠に当てはめて理解しようとするとか、たとえば非行タイプとか、嘘つきとか、キレやすいとか、相手の枠組みに沿って考えればそんなことはない。自分の成長に役立つケースという風に捉えて、失敗を糧にする。自分の失敗を棚に上げて、自己利益に注目する姿勢。いう、不愉快な体験をちょくちょくしたので、これはひとつまとめておかんといかんと、思って書いたものです。当事者どうしの関わり、などの場面場面での、それは嫌や!こうしてほしいんだ。同じ支援者として、こんな風にしたらいいと思うよ。当事者と関わる中で苦労している支援者の皆さん、なにかヒントがあると思います。ご興味持たれましたら、ご一報下さい。お知らせしようと思います。「親」を育てる「ひきこもり」という本は、実はTA・交流分析の本なんです。TA・交流分析は、エリック・バーンという人が創始しました。人の心の理解と、人の成長に役立つ方法がたくさん蓄えられています。あの人とまたは自分とどう関わればいいか?という問いによく応えます。交流分析と言うだけあって、関わることに重点を置いているからですね。自分との関わり方について記しています。子どもの頃の親密な他者(親)との関係が、なんか嫌な気分になる関わり方ばかりだと、まるでコピーしたみたいに、自分に対しても同じように関わってしまうのです。怯えさえて、という風に。自分を楽にするように自分に関わる方法の1つが書いてあります。ご興味持たれましたら、ご一報下さい。数年ぶりの新作をハンドメイドしました。前作と同じく、斉藤印刷さんのご協力でできました。ボクたちはこうしてほしいんだ。たち本人同士(ピア)はては社会全体に暮らす皆さんに対する要望の書です。本人が不満だけを言い、それを支援者だけが解決する構図は終わりにしたいという思いで書きました。自分たちはどうしてほしいのか?またはどうしたいのか?を明確にすることで、他者からの協力が得やすくなります。相手が手助けしやすいように自分の要望を言葉にするという作業を怠ってはなりません。自分にできることはするのです。私聞風坊自身が実践しました。自分の要望を言葉にする作業をしてみてください。それで他者の協力が得られないとしても、なにかしら得るものがあります。自分はこんな望みを持っていたんだと自分を知ることは最大の利益の一つです。頒価1,000円です。講演・講座やイベント会場でお渡しすることが多いかなと思います。その折はお気軽にお声かけ下さいませ。【お知らせ】これまでの発表や記事原稿を、「聞風坊の図書館」で適宜公開しています。こちらもご覧下さいませ。インフォQRコードRSS1.0RSS2.0※カテゴリー別のRSSです読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。12人オーナーへメッセージお手数ですが、携帯・スマートホンなどからの送受信の際は、パソコンからの受信ができるよう設定をお願いします。当方からのお返事が送信できないことが時々あるのです。