「長年蓄積されている“クセ”」を手放し本来の美しさを取り戻すエクササイズこれまでは身体の不調の解決や美しさを作るためにはハードに鍛えなければならないという考えが常でした。セルフィーリングピラティスでは、健康や美しさを妨げている原因となっているものを手放すことで良い状態へ戻っていくと考えています。「もっと鍛えないと」「力いっぱい頑張らないと」と頑張っても効果が出ないのは本来必要なこととは逆のことをやっている可能性があります。あなたが本来もっているはずの「健やかさ」と「美しさ」を、楽しみながら一緒に取り戻しましょう!当院ではピラティスの中でも日本人の骨格に合ったカラダに優しい、新しいスタイルのピラティスを提供しています。<プライベートレッスン>じっくりとご自身のお体と向き合いたい時にオススメ。茅ヶ崎駅周辺では数少ない“ピラティス専用マシン”を使い細かく全身に意識を向けながら「今」集中していくことで、ココロもカラダもより一層違いを感じられます。マンツーマン指導なのであなたの体調やレベル、課題に合わせたレッスンを受けることができます!<グループレッスン>みんなで楽しく、癒されたい時にオススメ。最大4名までのアットホームな空間で、インストラクターのガイドも受けながら楽しく動くことができます。ご自宅でのセルフケアの方法も覚えられます。少女の頃に戻ったような笑いもあり!終わった後にはストレスも解消され、身も心もスッキリします!開催スケジュールはこちらピラティスの原則ピラティスは1900年初頭にドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティス氏によって負傷兵に対するリハビリを目的に考案されたメソッドです。以来、年齢や経歴を問わず、効果的なエクササイズとして世界各国に広がっていきました。現在、国内では長谷川潤など、様々なモデル・女優・ダンサーさん達が取り組み、注目を集めています。ピラティスでお腹を働かせながらカラダの隅々までを、まるでピアノの調律のように細やかにコントロールすることで、全身は軽く、美しい自然な姿勢へと変化していきます。ピラティス氏が残した言葉にはこんな言葉があります。“10回のセッションで違いを感じ、20回のセッションで違いが見え、30回のセッションで新しい身体が手に入るだろう”ピラティスは1回でどう変わるよりか、生活の中に取り入れ、続けていくことでより大きな違いを感じられます。どんなあなたになるでしょうか。前向きで自由なココロも手に入るでしょう。ピラティスにはそんな素晴らしさも隠れています。