今日はお出かけです♪コンサートに行ってくるよー!!YOOUTHと玄米珈琲の二本立て!ガッツリ歩いてくるからねー♪ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼(笑)ウォークフリーは一週間位前で3か月になり、エアロビクスも明日で1か月になります♪ぼくもやれるもんだ!とか思いながら、今回は成功を目指してます。前は8キロ痩せる!とどこかしら頑張りすぎていたところがあって、体重ばかりをきにしていたけど、今回は足クビを見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。うまい棒(納豆味)を食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の体重と相談。適度な運動に肩こり体操をしたり、晴れ時々雨のち曇りかどうか天気によってできることを変えてみたり。お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥(笑)ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく出来るようになった気がします。ぼくの場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。リバウンドの道...というのが定番だったかもしれないなーって最近思う。皆様はどうですか?なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、ちょっと頑張ろう♪とか思いません??ママにも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもなって思っちゃいました。今日のお休みを楽しんでくださいね〜。