※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。含まれない場合があります。掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※この本はYoginiバックナンバーの特集を収録しています。ヨガがストレッチや筋トレと違うところは何か。それは、自分の深い呼吸とつながり、心にもアプローチしていくところ。ヨガは美しいポーズを取ることがすべてではありません。深めていくために必要不可欠なのが、正しい体の使い方です。動画を見ながらなんとなくヨガをすることもできるけれど、自分のポーズを客観的に見ることは、ケガ予防としてもとても大切。その助けになってくれるのが本誌。基本となる筋肉や関節などの体の仕組みや、知っておくとポーズの練習が圧倒的に変わるアライメントのコツをわかりやすいイラストで紹介しています。対応のブラウザで見てください。