mirumin頭皮が臭うのは薄毛になる前兆?ツイートシェアはてブGoogle+Pocket頭皮が臭うのは嫌なものです。それがもし薄毛の前兆だったら、放っておくことはできませんね。頭皮の臭いと薄毛との関係はどのようなものでしょう。頭皮臭の大きな原因は皮脂が毛穴に詰まっている、いわゆる洗髪で汚れが落ちていない状態の場合があります。この状態は毛穴を常時、皮脂や皮膜のカスなどで詰まらせているため、毛髪の寿命も早くなり次に出てくる毛のサイクルも遅くなって薄毛が起こるのです。この場合はきちんとマッサージをプラスしたシャンプーを行うと、毛穴の中の皮脂まできちんと取れるようになります。他にも皮脂の異常分泌が頭皮の臭いにつながることもあります。アルコール系シャンプーを使うと、必要以上の皮脂を取ってしまうことになります。そのときはスッキリしますが、皮脂が不足したことで脳はもっと皮脂を出そうとして、ますます過剰分泌になるという逆効果にも。そのためアミノ酸系のシャンプーを使うようにしたいものです。アルコール系シャンプーは皮脂過剰分泌だけでなく皮脂不足を招くこともあります。なると今度はアレルギーや敏感頭皮となり、それも薄毛の原因となってしまうのです。汗をかくと頭皮は汗の成分や、毛穴からにじみ出る皮脂の成分が表に浮き出てきます。汗によって頭皮は湿ったままなかなか乾かず、そこは細菌の温床に。皮脂や汗、細菌の酸化こそ髪の毛の寿命にも大きく影響し、次に生える髪の毛のサイクルにも悪影響を与えます。ここでも頭皮の臭いと薄毛の関係が見えてくるのです。髪の毛のサイクルって表現が出てきましたが、もう少し詳しく教えてください!髪の毛ってどのくらいのペースで生え変わるんですか?1本の髪の毛の寿命って5年前後って言われているんだ。1ヵ月で約1cm伸びている。新しく生えた髪の毛は約5年かけて抜け落ちていく、この髪の毛の生え変わりを「毛周期」と言うんだ。その5年をかけて、髪の毛にも何か変化はあるんですか?うん!髪の毛の根本には毛乳頭という髪の毛が成長するために栄養を血液から供給する部分が存在していて、この毛乳頭を髪の毛が抱え込んだ状態で生えているんだ。とこの4段階をえて生え変わっているんだけど、最初の「成長期初期」の時点で分裂増殖を繰り返して髪の毛としてぐんぐん成長していくんだ。次の「成長期」では約5~6年かけて毛乳頭から栄養を取りこみ、より太くしっかりした髪の毛に成長。次の「退行期」になると2~3週間で髪の毛の細胞分裂が止まり、髪の毛の根本から毛乳頭が離れてしまう。最後の「休止期」を迎えると2~3ヶ月かけて髪の毛から離れた毛乳頭は、次の新しい髪の毛に備えて待機状態に。この休止期2~3ヶ月は古くなった髪の毛が自然に抜け落ちるまでの期間なんだよ。この毛周期トータルで約5年。髪の毛の寿命は約5年って言われているんだよね。たかが髪の毛とは言え、5年でいろいろな変化があるんですね。この毛周期が乱れると、やっぱり薄毛の原因につながります?つながるね。薄毛予防のためには頭皮の臭いの予防も大切です。シャンプー剤を見直し、シャンプー方法も見直す。皮脂を増やすような生活リズムの乱れや食生活、睡眠不足や運動不足なども見直すことが大切ではないでしょうか。頭皮を健全にするためには、油分の多いメニューや肉中心の食事を見直し、野菜を多く摂取することも大切です。頭皮の血行を良くするためにも、シャンプー時に頭皮マッサージをプラスすることもおすすめします。このように頭皮の臭いの予防は薄毛予防と同じことと言えます。どちらのためにも、ここに挙げたことは見直すことが大切なのです。薄毛と頭皮の臭いは、同じ原因によって起こるものだということも見えてきます。薄毛予防と頭皮の臭いに良くないとされる食品があります。肉類、揚げもの、スナック菓子、ナッツ類、ケーキ、チョコレートなど。食事には肉中心から魚料理と半々に。揚げものや油の多いメニューは避けるようにします。スナック菓子は油を使っているため、酸化を招くので極力避けるようにしましょう。チョコレートやケーキも脂肪分と糖質が多いので要注意です。男と女に頭皮の臭いの差はある?RECOMMENDこちらの記事も人気です。30代に突入し焦りを感じて現在は絶賛婚活中!アンチエイジングのことが気になり始めた。元自称カリスマ美容師。現在は某医薬部外品を販売する会社に勤務中。趣味は映画観賞で月2本は映画館へ足を運ぶほどの映画好き。