日々の出来事や考えたことなどを不定期に書いています。疲労と寝不足でこむら返り疲労と寝不足でこむら返り:健康全般この一週間、休日出勤や長時間残業による睡眠不足と疲労の蓄積で、今朝起きた瞬間、右足がこむら返りを起こしてしまいました。こむら返り自体は私には珍しくはなく、足の先のほうを持ってテコの原理で伸ばすことで、通常はすぐに収まり、後を引くこともありませんでした。今回はこむら返りが直った後も右足のふくらはぎにずっと違和感が残り、今日一日、歩いたり階段の上り下りをしたりするのが辛かったです。この一週間で、よほど疲労が溜まっていたのでしょう。来週以降は、何とか睡眠時間を確保するようにして、疲れを溜めないようにしたいと思います。23:52この記事のカテゴリ以下のリンクから関連する記事をお読みいただけます。いいえコメント:(書式を変更するような一部のHTMLタグを使うことができます)(誹謗中傷にあたるコメント、及び的外れなコメントは、受信されません。40代後半のITアーキテクト兼管理職です。家内と中学1年生の長男との3人家族、女の子のトイプードルを飼っています。Reserved.「疲労と寝不足でこむら返り:健康全般」について解説しています。