体重-0.5kg体脂肪+0.4%ウエスト±0cm筋肉痛です。想像していたよりはマシかな。ストレッチもやるからでしょうか。筋肉痛だけど、ビリーが始まると痛みを忘れて動けてしまう。ビリー効果?ビリーバンドを使ってみた調子に乗ってビリーバンドを使ってみたけれど、とたんにキツクなります。ダンベル換算で1kg弱じゃないかと思うのですが、どんどん腕が上がらなくなります。私にはまだムリ!腕立て伏せシェリーやジュリアンのようにはできません。全部膝を床につけて腕立て伏せをしています。いつか、できるようになるのだろうか?腹筋これもきつくて全部はできません。ビリーが励ましてくれるから、辛うじて休み休みこなすという感じ。最新記事ヒトミ東京在住。犬のいない生活なんて考えられない!犬中心の毎日を送っています。趣味はアジリティー(ドッグスポーツ)と写真。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。日記アジアンサルサ味ヤマヨシのアジアンサルサ味です。スイートチリソース風味のポテトチップスです。アジア風味が好きならぜひ!ビールと一緒...日記バーレーン戦日本勝利!1対0で勝ちました!相手のオウンゴールですが勝ちは勝ちです(^^)v画像は伊右衛門に付いていた京都福寿園のお茶。先日はカラーセラピーを体験し、今度はパーソナルカラー診断を受けてみました。たくさんの色のサンプル布を顔回りに当てて、何が似合うか見て...日記クリーム&焼きプリン並。PREVビリーズブートキャンプ1日目NEXTラーメン本舗。プロフィール持病に負けず、元気いっぱい。永遠の一歳児!?甘えん坊で撫でられ好き。慎重でビビリな一面も。趣味は他犬のおもちゃ集め。More...よく読まれています95view犬の肉球が剥けたらワセリンを塗って乾かさないようにしよう!61view国内線で行く!犬連れ飛行機旅35view四駆でもハマった!車がぬかるみでスタックしたときの脱出法28view小型犬と一緒に参拝できる大神神社と三輪そうめん【奈良県】26view80歳の母がスマホを使ってみたいと言いだした!シニアからのiPhoneデビュー。