小麦粉大さじ11これを全てブレンダーなどでしっかり混ぜ合わる。流しいれ、オーブンを180度(350F)で40分焼く。Tomomiオートミールで簡単にハンバーグができちゃいました♡ふんわりしていてとっても美味しいVEGANのヘルシーハンバーグです。☆レシピ☆オートミール1カップと、豆乳(3/4カップ)をボールに入れ浸しておく。混ぜながら、水気の減り具合を見ておく。その間に玉ねぎ半分をみじん切りにし、プライパンで炒める。炒めた玉ねぎをさっきのボールに加える。塩、コショウ、ナツメグ、オレガノ、ニンニクなどのスパイスも一緒に入れて、よく混ぜる。フライパンに油を熱し、それを大き目のスプーンで落とし入れる。熱が加わると固まってくるので、ヘラなどで形を整えておく。バニラエッセンスこれを全部ブレンダーかけて、冷蔵庫で冷やします豆乳を多めにするとシェイクのようになります。mLの水でかき混ぜる。2コーンフレークを小さめに崩しておく。お豆腐を1cmほどの厚さで、ナゲットの形に切り、1から2の順で着けていき、油で3分ほど揚げる。Truthという冷凍食品をここ最近よく目にするようになったのですがベジタリアンなミートレスフードも種類がぞくぞく登場中☆こちらはアメリカンな朝ごはん!ベジパティです。フライパンで焼いて出来上がりなのですが、ソースが中に染み込んでいるので、熱したときにソースが出てきてジュージューと音を立て始めます。良い香りで食欲を誘います!写真のように本当はパンなどで挟むと食べやすそう。☆豆腐スクランブルエッグレシピ☆フライパンに油をしいて、豆腐を崩しながら炒めます。黒豆(1缶)じゃがいも1コを煮て潰し塩コショウ・オレガノ・ナツメグ・ニュートリショナルイースト・にんにく・醤油・カレーパウダーで混ぜ込みパン粉も加えたあと、形を整える。編集長ブログ人気ベジタリアンが周りから距離を置かれるワケを考えてみた。PM人は活動家で、同時に傍観者。