長引かせず最短で治す方法ならお教えできます。あるのか?最後にあなたの風邪はどこから?⇒喉から⇒鼻から⇒熱っぽさから喉からとにかく3分間うがいをしてくださいうがい薬は使用しなくて大丈夫です。大切なことは3分間うがいをすることです。3分間連続してうがいをすることは息が続かず難しいので30秒のうがいを4回やるとかで大丈夫です。合計で3分になればオッケーです。3分うがいですが実際やってみると正直きついです。本当に喉が痛いのがやわらぎます。ポイントは吐きそうになるまでやることです。時間を測ってうがいをしてみてください。喉がすっきりしてきっとウイルスもいなくなります。気管支炎やただの風邪ではなく別の病気の可能性があるので病院に行きましょう。喉の粘膜が乾燥すると炎症を起こしやすくなるのでこちらのマスクで乾燥を防ぎましょう。就寝時にもおすすめです。濡れマスクじゃないマスクは超快適マスクがおすすめです。睡眠時口呼吸の方には口閉じテープも喉の乾燥対策に有効です。[60回用]このあたり薬局で買うよりAmazonで買ったほうが安いです。風邪は引きにくくなるうえ、睡眠の質もあがるしいいことずくめです。鼻から3分間うがいのち鼻うがいをしてください鼻と喉は繋がっていますので通常のうがいは必須です。3分うがいのやり方は喉風邪のページ同様です。加えて鼻水が黄色くなってしまっているあなたにおすすめなのが鼻うがいです。通常のうがいのように水道水で行っては絶対にいけません。水道水に含まれる塩素で粘膜に傷がつき鼻炎が悪化する可能性があります。水道水で鼻うがいをすると水と体液との浸透圧の差でツーンと痛いらしいです。鼻うがいをする際には体液に近い成分の生理食塩水を使用しましょう。いえ私は生理食塩水を作るのが手間なので市販の鼻うがい薬を買っています。鼻うがいを行う方は鼻うがいの洗浄容器が付いているこちらの製品が圧倒的にオススメです。(洗浄器具+専用洗浄液300ml)この洗浄容器が付いてるだけでもう買う価値ありです。ちなみに意地でも市販薬を買いたくないって方は洗面器でも代用できるみたいです。(鼻洗浄器具+専用洗浄液300ml)使い方については各製品の使い方を読んで欲しいのですがハナノアaタイプは少しコツが必要なので簡単に説明します。1.まず容器にうがい液を入れます2.鼻にノズル部分を突き刺します3.突き刺してない方の鼻の穴を抑えます4.「あー」と声を発しながら洗浄容器本体を押し液体を鼻の中に流しこみます5.口からうがい液を出します6.静かに鼻をかみますこれを両穴容器の液体がなくなるまで行います。だいたい各穴2.3回行えばかなりすっきりします。念のためハナノアのページも載せておきます。書いてあることはほぼ一緒なはずです。これで鼻のウイルスを流してしまいましょう。ハナノアの洗浄器具について詳しく書いてます。www.matsuko-know.com熱っぽさからビタミンCをとってとにかく寝ましょう。私はよくこれを飲んでいます。バイオC(顆粒タイプ)×2個セット120g熱が出てきたならば冷えピタを貼って寝るのが1番です。食欲がないときはウィダーゼリーなどのゼリー飲料がおすすめです。エネルギーを補給できるマスカット味がおすすめです!おいしいですし。食欲があるなら回復は近いです。スマホを置いて寝ましょう。汗をかくために布団もちゃんときましょう。汗をかいたらお風呂には入らなくてもいいのでなるべく着替えましょう。2日間たっても熱が引かない場合は即病院へ行きましょう。ただの風邪ではない可能性があります。風邪を引いてから治るまでの流れ※熱がない場合に限ります鼻や喉から外の空気中を吸ってウイルスが感染します。