妊娠中は目が疲れやすい|妊婦さんでも安心して飲めるサプリメント妊娠中は目が疲れやすい|妊婦さんでも安心して飲めるサプリメント妊娠すると、普段よりも外出する機会が減った人が多いと思います。お腹の赤ちゃんのことや体調のことを考えると外出するよりも、家の中でパソコンやスマホ、テレビなどを見て過ごすことが多くなったのではないでしょうか。その結果、目が疲れてしまうことが考えられます。疲れを解消するために必要な栄養が、お腹の赤ちゃんに優先的に送られるので、妊婦さん自体の栄養が不足していることも考えられます。妊娠中はいつも以上に目のケアをしっかり行ってください。目の疲れが積み重なると、目のかすみ、充血、さらには、肩こり、頭痛、不眠などが起き、意味もなくイライラしてしまうこともあります。ただでさえ大変な妊娠時期をよりいっそう大変なものにしてしまうので、目の疲れは早めに解消しておきましょう。目の疲れを解消するためには、血液の流れを良くすることが必要です。栄養や酸素がたくさん送られてくるため、目の疲れが解消されます。ブルーベリーには、目の周りの血液の流れを良くする働きがあります。目が疲れたときに起こる視力の低下や目のかすみを押さえる働きもあります。この働きはブルーベリーを取ってから4時間後に表れ、24時間後になくなってしまいます。毎日、同じ時間に食べるようにしてください。毎日食べるのが難しい人は、サプリメントを利用してください。ブルーベリーエキスがたっぷり入ったカプセルを飲むだけなので、手軽に取ることが出来ます。ブルーベリーサプリメントを飲むときの注意点は、過剰摂取です。食欲不振など胃腸に障害が出てしまうことがあります。出来ればビタミンAではなく、ベータカロチンが配合されているものを選んでください。ベータカロチンはビタミンAが不足したときにだけ、ビタミンAに変化するので過剰摂取の心配はありません。配合されているブルーベリーエキスは、先端技術により体内への吸収率を上げた吸収型ブルーベリーです。以前は、吸収率が150%だったのですが、改良が加えられ200%になりました。配合量も増え、ブルーベリーエキスに換算すると、サプリメント1粒で体に吸収される量は約333粒分相当になりました。価格は比較した5製品の中で一番安いです。ビルベリーの量は少ないですが、戦国時代から目薬として使われてきたメグスリノ木を配合し、相乗効果で目をスッキリさせてくれます。特徴は、製薬会社が医薬品と同じような基準で作っていることです。サプリメントには医薬品のような厳しい基準がないのですが、小林製薬は開発から製造まで厳しくチェックしています。他の4製品に比べちょっと高めの製品価格になっています。長く続けることを考えるとマイナスポイントかなと思います。高いだけあって含まれているビルベリーの量は、5製品の中でもっとも多いです。私が使ってみた感想では、5製品の中で一番目がスッキリとした製品でした。以内であれば返却できるのもうれしいポイントです。