3月も半ばになり年度末で仕事が忙しい方や環境が変わる準備に追われてる方も多いと思います。道具ひとつひとつに名前を書いたりと子供が寝てから夜な夜な勤しんでいます。このように春になって新年度を迎え準備に忙しかったり活発に動き出す時期に出て来やすいのがめまい・自律神経失調・アレルギー症状です。ストレスがかかり、通常まんべんなく全身を巡っている陽気が頭に集まり、過剰に興奮してしまっている状態で落ち着かなかったり、眠れなかったり、目が回ったり目・鼻・のど・顔に炎症症状が出てきます。このような時には足元を冷やさないようにし早寝早起きで気持ちに余裕を持たせ温かい物を食べ深呼吸を取り入れるのがおススメです。深呼吸できないという方は天井を見るように寝て体の力を抜き下腹部に手を置いてゆっくりと口から息を吐き、鼻から息を吸ってみるとやりやすいと思います。鍼灸で整えていくのもおススメです!2020-02-13みなさん、こんにちは。