ローラー練2019/02/0819:1372.85kg。15秒インターバル20本、10分3セット。10分平均パワー324W、312W、313W。2セット目と3セット目が両方310W超え。途中、ダッシュのパワーが下がってきて、特に2セット目は300Wも怪しいかと思ったけど、感覚は当てにならぬ。心拍は159/170、160/171、161/171。́ε`;)ウーン...低い。頑張ったはずなんだけど。ダンシング率23.3%、18.0%、19.7%。先週よりも1セット目は上だったけど、2セット目以降は下げてしまった。15秒くらい、ダンシングで押し切りたいけど、なかなかそうもいかず。スプリントはやや長めにやってみた。ピーク1100W超えたし、10~13秒のパワー更新。トップスピードは59.6km/h。