プランクは前回と同じくらいの辛さだった。寒さや前日の疲労か他のメニューもきつかった。長めに100kmと決めて回す。サドルをadamoに交換、他は変更無、靴diadoraトースト1枚、バナナ、bcaa軽く回してアップが終了したら35km/h前後で調子が良い。帰宅までrun16日夜飲み会に誘われ終電を逃しrunにて帰宅。酔い覚ましに心地よかったがいい加減な靴だったので走りづらかった。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。