火水木のメニューをこなした後で、明らかに脚が重い。いつものように10分アップしてスタート。心拍数は低めで、最初は150くらい。23km/hくらいで維持していても、さほど心拍が上がってこない。最終的に160bpmにも届かなそうな気配。体感としては結構キツいのに、心拍数は150台というのが変な感じ。心拍だけ1本目より高い他は似たような感じ。速度は微妙に1本目より速そう。終わってみたら、平均速度は23.0km/hと22.9km/h。1本目と2本目はほぼ同じで、むしろ1本目の方がやや速かった。心拍は154/171と160/167。1本目は途中の30秒くらい上がっているだけなので、そこを除くと154/161。1本目のピークが2本目の平均値的なパターン。今週も土曜日に練習があるので、夜は練習なし。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。