>悩み怖い話を忘れるにはどうしたらいい?つい頭に浮かぶ怖い映像や怪談を忘れる方法は忘れようとしないこと!夏といえば怪談!というわけで、色々な怖い話を読み漁っていたのですが、ある話と、実物の画像が忘れられず...(書くのも無理なヤバイ話)その画像みた途端、頭痛が起こったのでホントやばかった...その日はずっと頭からその話題が離れませんでした。まとめ忘れようと思わない先ほども言いましたが、「忘れよう」と意識すればするほど忘れられなくなります。「りんごのことを考えないでください」そう言われて100%りんごを思いうかべてしまうと思います。人間の脳ってほんと複雑ですね(-_-;)なので、忘れるのをやめます!その怖い気持ちを封印せず、一度目いっぱい感じてみます。この時、紙に「何が、どう怖かったのか」を書いておくと良いです。3回くらい同じことを書いていると、そのことに関して脳が飽きてきます。意識しないようにするあまり自分で恐怖をあおっていた、なんて気づくこともあります。紙に書けば、「そこまで怖くなかったかも...」と見直すきっかけになるのですごくおすすめです。ちなみに、私は思いがけずトラウマシーンを見た時もこの方法を使ってます。ルパンの五右衛門の拷問シーンとか未だにトラウマですが、この紙に書き出す方法でそこまで頻繁に思い出さなくなりました。ルパンだと他の回で記憶が上書きされていく、という部分もありますが...それなんです!そこが次の提案に繋がります。スポンサーリンク好きなこと、楽しいことをする私だったら永遠とアニメを見たり、ネットサーフィンしてます。ネサフは気になった情報を次々と調べていくので、頭がそちらに切り替わります。気になる対象が恐怖ではなくなってくるので、だんだんと忘れていきますよ!ただ、調べ過ぎると情報過多で精神衛生上よくないので注意。後、恐怖に関することは絶対調べない!深追いすると必ずダメージを受けます。情報が抉る抉る...なので一切そのことには触れないようにして、他の気になることや楽しいことを考えましょう。楽しいことで頭をいっぱいにしたり、別のことで頭を使っていれば恐怖心が薄れていき忘れられます。忘れられなくても大丈夫。何度も楽しいことをして「こっちがメインだ!」と脳に呼びかけるんです。その度に頭がそちらに気を取られていくので、次第に怪談や恐怖画像が頭から離れていきます。・忘れようと思わない・好きなこと、楽しいことをするこれらのことを意識すると良い感じです。紙に書き出す方法はイチオシ!まったりお悩み解決ノート自分の気持ちを紙に書くだけじゃもったいない!モヤモヤをもっとスッキリさせる方...モヤモヤした悩みを書き出してみると、何だか気分がスッキリした気持ちになります。今回はその紙に書き出すことのメリットについてまとめてみました。気にする性格の人が自分の意見をはっきり言えるようになるにはどうしたらいい?人が信じられない...裏切りにあった時どうする?気をつかい過ぎる人が裏切られてしまうのはなぜ?アウトプットできない理由とは?それは自分が恥ずかしい思いをしたくないから!小さなことが気になる!イライラする気持ちを自分でどうにかしたい...それなら他人より自分に意識を向けていくことを続けるでOK!人の視線が気になる自分をなんとかしたい!気にする性格でも自分を愛することで気にならなくなる方法とは?不安なことを考えてしまう時は、安心を捨てて今を大事に生きることが大切!気にする性格の人でもできる不安解消法とは人から悪口を言われて気になる!気にしないようにするにはどうしたらいい?相手はあなたを100%知らないことを意識してみよう自分の目標を見つけるにはどうしたらいい?本当にやりたいことを見つけるたった一つのシンプルな方法は自分と向き合うこと!自分の日々感じていることがヒントになることもある嫌なことが起きたとき...それは良いこと!他の選択肢の方があなたに最適、というメッセージの証。ネタバレ感想】ルーミス「やさしい人物画」は初心者向き!実際に見てみた感想100円のブックスタンドは使える?実際に買ってみたブログ内を検索プロフィ―ル管理人:しろた人間関係の悩み、自分自身の悩みなどの解決法を探っていきます。購入した物やアニメ・漫画など趣味の話題も綴ります。詳しくはこちら→ABOUT※ご連絡はお問い合わせフォームよりお願いいたします。