プライバシポリシーお問い合わせトップヨガヨガヨガでは体の動きだけでなく、心身の一致も大切な要素。ヨガと一言でいってもさまざまな流派があり、目的もさまざま。足首・もも裏を鍛えるもも裏や体幹を鍛え肩こりの解消にも。足首や太ももの裏側を効果的...美しい脚と姿勢をつくる下半身のバランスを整え・引き締め、足と背中の筋肉の柔軟性を高...しなやかな脚と姿勢をつくるまっすぐ伸びた姿勢で歩き方をきれいにしてくれるポーズ。姿勢をしなやかに腰を落とす軽い衝撃で股関節との連動をスムーズにし、...骨盤周辺をゆるめる片足を曲げることで、骨盤の左右にある腸骨のゆがみを取り除きます。新規会員登録ログイン。