2019.02.14夫の不倫問題、悩まされるのはフラッシュバックですよね。何年もフラッシュバックに苦しんでいる人がいるくらいです。本当に辛いと思いますが、フラッシュバックは無理に消そうとしないようがいいように思います。過去の記憶が再現されるフラッシュバックスマホに入っていた浮気相手と一緒にいる動画を見てしまった、調査会社から提出された報告書に写っていた夫と女の姿。した時に映像が思い浮かんできて、怒りや悲しみに気持ちが支配されてしまう。鬱のどん底に落ちる人もいれば、夫に当たり散らしたり、過呼吸になる人もいます。辛いフラッシュバックが続くと、何とかしたいと思いますよね。浮気は終わったはずなのに、いつまでもフラッシュバックに悩む私は、心が弱い!とフラッシュバックが起こることに対して自分を責める人もいます。心が自分を取り戻そうとしている過去の嫌な記憶がありありと再現されるフラッシュバックは、なぜ起こるかまだはっきりとは解明されていません。戦争や災害や事故で深く傷ついた人たち、幼少期に虐待を受けた人たちによく発現することが知られています。浮気で受けたトラウマも、それと同じぐらい辛いということ。あなたが受けた傷は、たいしたことない、と片付けていいものではない、と改めて認識して欲しいです。フラッシュバックは、心は回復に向かっていて、本来の健康な自分を取り戻すために絶対に必要な反応です。心の中に閉じ込められた大きな傷は、本人がそれを受け止められる状態になった時に、徐々に記憶として戻ってきます。フラッシュバックが起こるということは、あなたがそのつらかった記憶を受け止められる心の力がついているということ。何度も何度も記憶を蘇らせることで、だんだんその記憶が薄れていくという性質があります。それを思い出さないようにしたり、目をそらし続けると、いつまでも記憶が心の奥に閉じこもったままくすぶり続けます。フラッシュバックが起こる自分を責めないで健康になるためには、くすぶり続けている記憶を少しずつ外に出して、薄めていかなければいけない。そのためにフラッシュバックが起こっているわけです。あなたの心が弱く、いつまでもくよくよしているからではありません。浮気を許さなければと思っているのに、何度も記憶が戻ってきて夫を責めてしまう、そんな自分が情けない忘れよう忘れようと思っているのに、夜になると記憶が戻ってきて、このままだと夫を刺してしまうのではないかと怖くて仕方がないこのように感じる妻もいると思います。これは、フラッシュバックが起こる自分自身を責めているから苦しいのだと思うのです。フラッシュバックが起きることは仕方がないないと諦めること。無理に消そうとせず、思い出すままに思い出してみることにチャレンジしてみてください。記憶は何度も蘇ることで、記憶に絡まった嫌な感情はだんだん薄まってきます。思い出す回数も減ってきて、時期が来れば記憶は残っていても、それに絡まった嫌な感情が出て来なくなってきます。意識的に思い出す方が早く楽になる私はトラウマセラピーを専門にしているのですが、トラウマ的記憶は思い出す方が早く楽になれるという傾向がありますので、その方の状態に合わせて、なるべく意識的に思い出す時間をとってもらうこともあります。一人でいられる時間に、リラックスした場所で座ります。目をつむり、傷ついたあの時を、自分から思い出していく。その時感じた、つらかった気持ちを自分自身で受け止めてあげます。嫌だったね、つらかったよね、気持ちが悪いよね、腹が立つよね、胸がつぶれるように痛いよね。このように感情に寄り添い、自分自身を慰めるようにつぶやきながら、繰り返し思い出すのです。泣きたければどんどん泣きます。叫びたい時は叫ぶのです。これを気が済むまで繰り返します。すると心も体も疲れるので、もうそれ以上、考えられない状態になります。なったら、その日は終了です。次の日に、同じように自分から記憶を探りに行くわけです。これを繰り返していくうちに、思い出すことがめんどくさくなったり、思い出しても嫌な感情をそれほど感じなくなってきます。このように時間を作って自分から思い出し作業をする方が、突発的なフラッシュバックに襲われることが減ってきます。浮気のトラウマから立ち直る夫の浮気で病むとき:浮気くらいで?と軽く考えず辛いときは医療を頼ってご主人の浮気が発覚してから。重度の不眠に悩まされ、体重も激減し。パニック発作、動悸、抑うつ気分、自傷行為、アルコールや鎮静剤への依存。...浮気のトラウマから立ち直る夫の浮気、行為そのものより、嘘をつかれたことが辛い人へ出張だと言っていたのにその日は女と会っていた。私が出産をする日に女と会っていた。残業だと言って女と会っていた。不倫が発覚してから夫の今までの行動...浮気のトラウマから立ち直る夫の不倫問題を乗り越えた妻たちの心がまえ不倫問題にはいろんな対処法がありますよね。調査をして証拠を突きつけるとか、居心地のいい愛され妻を演じて夫取り戻すとか、相手の女に直接対応するなど。無理になった:健全な反応だから否定しないで夫が浮気していたことに気づいた瞬間から、夫のことが生理的に無理になってしまった、という方がいらっしゃると思います。旦那とキモい女が、影でコソコソ...浮気のトラウマから立ち直る浮気した旦那を信じられない妻の方が、不倫問題を乗り越えられる浮気している夫の言葉を、すべて信じられなくなった。夫の浮気が発覚した日から、多くの奥さんが「夫を信じることができなくなった」という苦悩を背負って...浮気のトラウマから立ち直る夫の浮気発覚から「想像がとまらない」どうしたら想像で苦しまなくて済むか夫の浮気が発覚してから、奥さんはいろいろと想像してしまい、苦しむと思います。想像するのが苦しいからやめたいのに、どんどん想像してしまう。...浮気のトラウマから立ち直る夫の浮気を忘れる方法:記憶は消せないが記憶に絡んだ嫌な気持ちは軽くできるご主人が浮気をしていたことがあり、今は浮気はやめたけど、どうしてもそのときの記憶が残っていて、いつまでも忘れられずに辛い方は多いと思います。...浮気のトラウマから立ち直る夫の浮気の乗り越え方:心の回復過程とその時期ごとの注意ポイント夫の浮気が発覚してから、紆余曲折を経て、さまざまな修羅場をくぐり。奥さんが自分を取り戻し「私たち夫婦は、これでいい」と感じる程度に夫と修復するま...浮気のトラウマから立ち直る旦那の浮気で異常に苦しいとき「依存的考え」が解決と幸せを遠ざける夫が浮気していれば、妻は苦しいのが当然です。苦しみは解決力になりますから、消そうとするよりも、その苦しみをバネにして欲しいです。あまりに...浮気のトラウマから立ち直る旦那が浮気、でも好き!な妻は正しい方法を選べば不倫解決しやすいご主人の浮気が発覚した......浮気されるのは絶対許せないし、一時期はこんな夫とは離婚したほうがいいかも?とも思った。別れることを考えれば考える...無料e-book●夫の浮気が発覚したが何をどうしたらいいのかわからない●浮気を始めた夫の態度が激変して、何を考えているのかわからない●何としても浮気をやめさせたいが、夫や他人の意見に振り回されて、何が正しいのかわからなくなっているこのような悩みを持っている奥さんにぜひご提供したいのが浮気した夫の反応の奥にある「夫の本心」が自分で読めるようになり、振り回されなくなる方法」です。浮気夫が言う「すべてを失いました」に隠された未熟で甘えた本音2020.02.20旦那が本気の恋をしているとき:妻は何に気づき、何をすべきか?2020.02.11浮気した夫とやり直すか離婚か?妻には長時間悩む権利がある2020.02.10浮気夫が出て行った:もう修復不可能?離婚?夫の思考回路とは2020.02.04元カノと浮気・不倫する夫の未熟度と悪質度は高い2020.01.29夫の浮気を黙認するのは悪?2つの条件をクリアすれば黙認OKでは?2020.01.28夫の浮気・不倫:治らない9つのタイプとは2020.01.272020.01.28夫の浮気後、再構築中のフラッシュバックを軽くする5つの取り組み2020.01.252020.01.27夫の過去の浮気・不倫:「すでに昔の女」でも苦しい時の2つの対処法2020.01.23旦那の浮気相手への制裁:不倫女にとって一番辛い心理的なダメージとは2020.01.08contents旦那が浮気をしてるかも?39旦那の浮気、どうしたらいい?59旦那の浮気は本気なの?29浮気した夫の心理と本音57旦那の浮気相手の女性33旦那の浮気:水面下の防止11浮気が終わった後の再構築17浮気の再発を防ぐには?12旦那の浮気を許すか許せないか14浮気のトラウマから立ち直る39離婚するか離婚しないか13。