リズムの乱れ等が原因となり、ホルモンバランスが乱れたり、免疫力が低下して、ニキビのもととなるアクネ菌の繁殖が促されてしまうことでできると考えられています。生活習慣を見直し、体の中から改善して肌の若返りをしましょう。大人ニキビの予防や改善に、見直したい食生活についてもっとくわしく読む。余分な皮脂がニキビの原因と思い、一日に何度も洗顔したり、ゴシゴシこすったり、メイクをしていないのにクレンジングでW洗顔をしたり。全部NGです!皮脂の汚れを落とすのは、大切なことですが、洗いすぎて必要な皮脂まで落としてしまうと、肌が乾燥するので、肌のバリア機能を守るために角質が厚くなって毛穴をふさぎ、汚れもとじこめてしまったり、皮脂の分泌が過剰になったりします。洗うことで、肌も傷つきます。優しく洗顔して、汚れはしっかり落とし、潤いはキープする、そんな洗顔剤が理想ですね。界面活性剤を使用した洗顔剤が多いですが、洗浄力が強いので避けましょう。肌に優しく、肌バリアを守る洗顔剤を選び、優しくケアをして大人ニキビを改善しましょう。天然クレイの洗顔剤ならこの条件にぴったりです。大人ニキビのスキンケア、5つのポイント過剰なクレンジングと洗顔はNG肌に必要な潤い成分も洗い流してしまいます。化粧品の油分はアクネ菌の栄養源となるのでつけすぎないようにします。保湿はしっかりします。肌が乾燥すると角質が熱くなり、毛穴の出口をふさいで詰りがひどくなってしまいます。洗顔後はビタミンC誘導体配合の化粧水をたっぷりつけ、ヒアルロン酸やセラミド等を配合した保湿美容液で、保湿しましょう。メイクはパウダーをニキビができているときはクリームやリキッドは油分が多すぎたり、多量のシリコンをふくものが多いので、毛穴をふさいでしまうので避けましょう。ミネラルファンデーション等が良いでしょう。生理の前はピーリングホルモンバランスが崩れ、皮脂分泌が増えたりニキビができやすい時期です。予防のため、洗い流せるピーリングでケアするとよいでしょう。ホルモンのバランスを整える塗り薬はできてしまったニキビの殺菌です。根本的な治療にはなりません。生活の乱れを直し、体の中から改善していきましょう。清上防風湯(せいじょうぼうふとう)若い人や男性など脂性肌のニキビに。十味敗毒湯A(じゅうみはいどくとう)背中やおしりなどに、おできのような痛みをともなうニキビができやすいひと便秘の場合は、効きにくいので、まず便秘の治療から。