ブログ症状であることを認める症状であることを認めるツイート適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。昨日は妻と2人で世界遺産の忍野八海に行ってきました。富士急ハイランドの近くです。桜は咲いていませんでしたがそれでもとても美しい場所でした。本日は不安解消法に関するお話です。抑うつ状態になると焦燥感や正体不明の不安に襲われたりします。何もやる気が起こらなかったりそんな自分を必要以上に責めてしまったりします。これらは自身の心の弱さや性格が原因ではありません。抑うつ状態になると誰しもが陥る症状です。インフルエンザでは誰しもが食欲が減退し寒気に襲われます。インフルエンザのときは食欲が減退してもそのことで悩むことは少ないように思います。いうのもインフルエンザの症状として食欲が減退することを自身で認め受け入れているからです。焦燥感や不安感に襲われて無気力になることは当たり前の症状です。その症状を自分の中にある弱さや性格と結びつけて必要以上に自分を責めたり落ち込む必要はありません。現在、抑うつ状態で悩んでいる方は自分が焦燥感や不安感に襲われたり無気力になっているのはただ当たり前の症状が出ているのだなと受け入れてみてください。あるご質問よくお問い合わせ頂く質問はこちら今の心境を勇気を出して吐き出してみませんか?今の心境を勇気を出して吐き出してみませんか?こころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。reserved.トップへ戻る。