パワープレート購入で気を付けたい類似品との4つの違いとは?機種の選び方・注意点を専門トレーナーが分かりやすく解説!パワープレート購入で気を付けたい類似品との4つの違いとは?機種の選び方・注意点を専門トレーナーが分かりやすく解説!2020年2月17日カテゴリパワープレートについてタグパワープレート類似品パワープレート専門ジムのスタジオレゾナンスです。最近ではパワープレートを導入しているジムが増え気に入った方が自宅にもパワープレートを置きたいということでパワープレート専門ジムであるスタジオレゾナンスにも多くのお客様からお問い合わせを頂いています。その中でよくあるご質問がパワープレートには色々な機種がありますがどのようにして選べばいいですか?パワープレートと似たような振動を使った類似品がありますがそれらとの違いはなんですか?といったものです。今回は、パワープレートを購入する際の選び方と類似品との違い、注意点についてご紹介させて頂きます。慶一スタジオレゾナンスについては⇒コチラ目次パワープレートと他のマシンとの違いプロの指導を受ける大切さパワープレートの気になる情報をブログで発信!初めての方限定のご案内パワープレートと他のマシンとの違い1.振動の質が違う・ハーモニック振動&ノンハーモニック振動これは、規則正しい振動と不規則な振動のことを意味します。不規則な振動(振幅や周波数が一定でない振動)を身体に加えると身体は抵抗し、関節を傷めるだけでなく白蝋病などの血管障害につながることもあります。パワープレートは規則正しい3次元ハーモニック振動を使っているため体に余計な緊張が起こらずナチュラルな筋収縮運動をしてくれるようになります。この振動をさらに前後・上下・左右の3次元で加えることができるのはパワープレートの特許技術です。この振動刺激が身体の動きを加速させて、重力負荷をかけるアクセラレーショントレーニング(加速度トレーニング)を可能にしています。従来のトレーニングはそれに対してレジスタンストレーニング(抵抗トレーニング)と呼ばれており重り持つことで質量を上げて、負荷をかけていましたがアクセラレーショントレーニングでは、重りを持つことなく振動による加速度を高めることによって負荷をかけていきます。重りが無い分、動きの自由度が増し、より実践的な動きをしながらトレーニングを行うことができるようになりました。いった事実からNASAやプロスポーツチームなど様々なに導入されているのです。パワープレートは1秒間に25〜50回振動(25~50Hz)が加わりますがその人の運動神経の反射能力や身体感覚によって反応速度が変化するためそれぞれ個人に合ったに周波数(強度)に調整する事が出来ます。動画を見て頂いてお分かりいただけるように規則正しい振動によって非常に美しい波紋が広がっていきます。これがパワープレートのハーモニック振動の特長です。多くの商品が縦揺れ、横揺れだけの1面運動なのに対しパワープレートは人体の3次元構造と同じ上下、前後、左右の3の方向に揺れます。これはパワープレートの特許技術です。パワープレートを使ってトレーニングを行うとバランスを取るために筋肉が反応してあらゆる方向への耐性を強化することができます。無意識で起こる自然反射を利用する事で感覚のセンサーが活性化し平衡感覚や瞬発力が高まります。高齢者であれば転倒予防などに有効なのです。特許技術の3次元ハーモニック振動について詳しく知りたい方は⇒コチラ・振幅パワープレートが振動するときの幅は弱いLowモードでわずか2mm〜4mmHighモードでも4mm〜8mmしか動きません。見は動いているのかがあまり分からない程度しか揺れていません。それは筋肉や関節に対して最も負担が少なく効果的な筋収縮が起こる幅に調整されているためです。類似品を見てみると、明らかに振幅が大きく見た目は皮膚が揺れるくらいなので効いている感じがしますがもしそのような振幅のものであればパワープレートではないのでご注意下さい。リフレックススタビライゼーション「全体」パワープレートのプラットフォームは振動で細かく揺れるので不安定になっており、身体はその刺激に対して身体を安定させるための無意識な全身の神経筋反応が起こります。これが数少ない全身振動トレーニングを行えるパワープレートの特長です。振動で部位にかける緊張度を上げることによりその部位の筋活動が活性化します。ポージングによって振動をある部位に集めることで運動パフォーマンスの向上や痛みを抑える身体に無理の無い動きを獲得することができます。3.特許認定を受けているヨーロッパで開発されたパワープレートは特許を持ちPRO7に関しては医療機器認定も受けています。パーワープレートは2000年から販売されており大きな事故もなくヨーロッパでのメディカルディバイス登録済みです。4.最高品質の運動を短時間で済ませられる15分で1時間分の運動量に相当するのがパワープレートの特徴ですが当人の運動能力やセンスでも、効きが変わるのでいかに上手に運動を行える指導を受けられるかで同じ時間乗っていても効果は全く別物です。柔軟性がない人とある人では、運動の仕方が異なります。柔軟性を確保してからの運動の方がより怪我なく安全に行えるため柔軟性は必要不可欠です。過度な柔軟性は関節の固定能力を損ないこれもまた怪我の原因になり兼ねません。その見極めをしどこまでの柔軟性を持たせて行くのかを指導できる必要もあります。モビリティー&スタビリティーの両方を効率よく行えるパワープレートはあなたの身体をあらゆるどのトレーニンングよりも早く改善してくれるはずです。プロの指導を受ける大切さパワープレートの3次元振動の効果を最大限に得るにはプロのトレーナーからの指導が欠かせません。骨伝導によって伝わる振動を正しく身体に取り込まなければその効果は激減してしまいます。スタジオレゾナンスでは、豊富な医学的知識を持つ国際基準カイロプラクターの資格を持ったトレーナーがパワープレートのポテンシャルを最大限に引き出して指導していきます。スタジオレゾナンスでパワープレートをご購入して頂いたお客様に2回分のフォローレッスン(20000円相当)を無料でお付けしています。そこでオーダーメイドのパワープレートメニューを作成しますので日々の健康づくりに役立てて頂ければと思います。これはせっかく買って頂いたパワープレートを一生の健康のために正しく使って頂きたいという思いからです。先日、群馬県のお客様からお問い合わせがあり「地元の家電量販店でパワープレートを購入したが使い方がよく分からないので調べていたところスタジオレゾナンスを見つけ、フォローレッスンが付いていると書いてあるので、家電量販店で買ったパワープレートを返品してそちらで購入したい」ということで、新たに当院でパワープレートを購入されてフォローレッスンをさせて頂きました。レッスンが終了した今でも3週間に1度群馬からいらしています。その他、通っているスポーツジムにパワープレートがあるのでたまに乗るが良さが分からないという方もよく来られますが当院で体験をされると・全然感覚が違う・こんなに効くものとは思わなかった・全然減らなかった体脂肪が減ったと驚かれます。パワープレートが気になっている方、効果が実感できていない方はぜひ一度体感しにいらして下さい。パワープレートの気になる情報をブログで発信!お客様からのご相談やお悩みの多いものをピックアップしてブログで発信しています。