バランスよくってやつですね。その中でも、私自身変えるのが一番難しいと思うのは、ダントツで、食事です。正しい運動ができれば身体がみるみる変化していきます。楽しい、楽しいから続けられる。白紙状態のキャンパスがいろんな色で満たされていく感じ。身体も動かしやすくなっていくから、身体が充実してくる。そこに達するまでも割と早い。食に対する価値観は、人の数だけ存在すると言っても過言じゃない。要するに、すでに自分らしさ100%の世界が完成されています。これをどこから変化させていくか。うーん!スタートしたばかりのクライアントさんからは、よく、「これは食べていいですか?」「これはどうなんですか?」という疑問が出てきます。はじめは、全く問題ないんですが、これが延々と続いてしまう場合は、1+2=の答えはなんですか?3+2=の答えはなんですか?と聞いているのと同じということです。「+」の意味を理解しないまま、答えばかりを求めてしまう。これは根本的な考え方から目を逸らしている証拠です。いっても、現実的に食事に関しては様々な要素が絡んでくることなのでわかりづらいことがたくさんあります。「〇〇さんはこれを変えてみましょうか」というご提案を常にさせていただきます。「うん、これしっくりくる。」という自分に合った考え方が見つかるんです。短期的に減量や食事を変化させるのは誰でもできます。問題は、そこから!!その食事をしっかり自分のものにできるかどうか。はじめからわかっていれば誰も苦労はしません。これだけウエイトコントロールに悩む人がたくさんいる理由。一生使える自分の考えを手に入れなきゃ意味ないです。生む苦しみは必ずあります。それを乗り換えた時に、血肉となる知識、知恵が身につくと信じています。サポートさせていただきます。6月もあと2名様、特典付きでパーソナルを受付中です。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。