今日は「サプリメントについて」をお伝えしていきます。みなさんサプリメントって飲んでいますか?今ではコンビニたくさん種類が売っているぐらい身近な存在になりましたよね。貧血には鉄、などなんとなく知っている方も少なくないと思います。実際はサプリメントを飲んでもこれらの効果を得られないことの方が多いです!そもそもその栄養素が足りていないの?サプリメントを飲む際は何か目的があると思います。先程言った疲労回復なのか?老化防止なのか?によって選ぶ栄養素も変わってくると思います。ビタミンEは抗酸化作用が強く「若返りのビタミン」などと言ったりします。これだけ聞くとビタミンEをとると、若くて健康で過ごせそうな気がしてきますよね!しかし、本当にビタミンEが足りていないんですか?毎日の食事の中で自分がどれだけビタミンEをとっているかわかっていますか?もしそれがわかっていないのにサプリメントで補うのは危険です!ビタミンは少ないのはダメですが、取りすぎも危険です!ビタミンEの場合取りすぎは頭痛や疲労感、吐き気などの原因になります。栄養素は単独では働けない。ビタミンはいろいろ種類があり、それぞれに期待できる効果があります。栄養は1つでは何もできません。それぞれが作用しあって初めて効果として表れます。言うなら、家を作る時に釘だけいっぱいあっても家は建てれないですよね?木材が必要だったり、鉄筋が必要だったりしますよね。それと同じである1つの栄養素を多く取ったからといって、その栄養素の力が100%発揮できることはありません。いかがだったでしょうか?僕の見解としてはサプリメントは『不要』です!病院に行ってお医者さんから処方されたもの以外は飲まないほうがいいと思います。今サプリメントを飲んでいる方は、もう1度本当に必要なのか?を検討してみてください。次回もサプリの危険性についてお伝えしていこうと思います。本日はこの辺で失礼します。本日も最後までご覧いただきありがとうございました。定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。