info@ateliertomita.comhttp://ateliertomita.com/homejp.html#schedulejp(設定済みの予定は時間表のところから"コース"ボタンを押して見てみて下さい)内容は10回ほどに展開してみました。手指を壊さない力のかけ方、身体の使い方、手指のケア方法2.呼吸を楽にするケアポイント胸郭が自由に膨らむ様、胸回りを緩めるポイント。3.首肩を緩めるケアポイント首肩の緊張は腕手の緊張を緩めると効果的です。4.手や肘の問題のケアポイント手や肘の緊張は胸や肩甲骨にケアポイントがあります。5.腰痛のケアポイント1腰の緊張は足の緊張を緩めると効果的です。内臓の緊張に由来する足の内側やふくらはぎの緊張の緩め方などがあります。6.腰痛のケアポイント2腰の緊張は足の緊張を緩めると効果的です。靴に由来する足の外側の緊張の緩め方などがあります。7.背中を緩めるケアポイント脊柱起立筋や僧帽筋の緊張を効果的に緩める方法です。8.お腹を緩めるケアポイント内臓下垂による腸骨際の緊張を緩めると効果的です。低体温を改善する方法でもあります。9.頭部を緩めるケアポイント1頭部だけでなく、顎周りの緊張緩和にも効果的です。唾液をしっかり使えるようにするポイントでもあります。10.頭部を緩めるケアポイント2側頭部、耳の固さを取る方法です。免疫力を高めるのに役立ちます。視力や目の動きにつながるものそういえばこのところは自分の体性感覚については書いてませんでした。前には"スパ仕事"として書いてた話です。触らなくてもその繋がりがある程度追える様になりました。身体の一部を細かく感じてみたりしているのですが、このところは視力や目の動きが、頭部各所の緊張と繋がっていて、かなり引っ張られて縛られているのに気づきました。単純に、目をしっかり上下左右に動かしてみると分かります。いろんなところにピクリと感じます。両目視力0.2の私は眼球の動きにもあちこちにつっかかりがありました...そこでふと思いついて取り出したのはスリスリ君。目が動かしやすくなってきました。眉を上下させると後頭部まで頭皮が動くようになりましたし。側頭部が頭部を縛っている度合いはこれほどに強いのかと。スリスリ君は身体に溜まった電磁波を取ったりはしません。適度なサイズ、適度な重さの金属棒ですが、これでさすっているうちにわずかに皮膚が波うち、それがゆえに皮膚が緩み、その下の緊張も緩んでいく、きちんと物理的に説明のつく、面白い道具です。目につながる緊張は、頬や要するに表情に繋がっているのにも気づきましたし、これはまた追いかけていくのが楽しみです。目をよく動かせるようにして、多少なりと視力が戻ったらいいなと思います。首が回らない時はどこから緩めるのか。首を左右に振って、回り具合やつっかかりを確かめて下さい。気になる方の手首についてケアします。首の右側なら右手、左側なら左手です。前腕の親指側の骨際と小指側の骨際を図の様にずらして緩めます。簡単なのは、反対の手で手首を掴み、ぐりぐりと絞ってしまう事です。骨際がきっと固かったりピリピリするでしょう。首のそれぞれの緊張と繋がっています。そちらの方がより固かったりピリピリするわけです。何回かぐりぐり絞ったら、もう一度首を左右に振って緊張を確認してみて下さい。身体各所のこうしたコツを教えています。首が回らない話でした。確認の仕方は素直に首を横に振ってみる事ですね。左右の振れ具合は同じでしょうか?向きにくい方があるでしょうか?向いた時に首の前や後ろにつっかかりがないでしょうか。ひとつは手首なんです。手首をしっかり回してみて、回り具合を確認します。360°ぐるぐると自由に回るでしょうか。突っかかりがあるんじゃないでしょうか。それではいよいよ緩め方です。「頭を抱える」って、側頭部を両掌で抱えますよね。施術家、セラピストの方向けクラス受け付けます。首の付け根の痛みはどことつながっているのか?後頭部の付け根が痛い、なんてことありますよね。嫌な痛みで、揉んでも気休めにしかならない。図の赤いマークで示したあたりです。いうと、図の緑の線の様なラインで引っ張られているのを私は感じています。昨日は雪になり、冷え込みが厳しくなってきました。今回はからだことばとかすっ飛ばしてとにかく足先の冷えを何とかしましょう。おなかが固いと全体に熱の回りが悪くなります。塊を飲み込まず、しっかり噛んでお腹の張りを減らすのは基本中の基本です。いう相談を頂きました。外側に押し広げていく指圧系の技術ですね。この様子を伺って頭に思い...たれてない。私のほっぺは絶対、たれてない。今回は訳あって少し顔に歪みが。左の頬が歪んで、ほうれい線がきつめになり、左の口角が下がっています。私のCG技...四十肩は脇腹の硬さとつながっている...?最近四十肩の方が多くいらっしゃって、気づいた事があったので図にしてみました。そんなことに気づいたのか!ってツッコミを多く頂きたいと思います。私はむしろ下図の様な脇の下の後ろ寄りの固さがいつも気になっています。肩甲...美しく輝く大きな目にするには!このところいつも彼女が辛そうな顔したスタートでちょっと恐縮です。今回彼女はどうも目がすっきり開かないんだそうです。B2相当、というマギル大の修了証を頂きました。身体についても深めてい...足を痛めず走る-足の後側の緊張を取る東京マラソン、けがや痛みなく走りきるために。ひざを引っ張っている足の裏側の緊張を取る方法です。ひざ裏はふくらはぎの中の緊張が大きく引っ張っています。ふくらはぎの芯を柔らかくしたいので、その端であるアキレス腱を緩めます。