なーんだ!運動、アホくさいな。思った方、運動の意味を履き違えています。運動でカロリーを消費する!という考え自体がかなり無謀。運動により、筋肉量を増やしたり、代謝をあげたり、活動量をあげたり、そうすることで、運動をしている時間以外の時間にエネルギーを消費しやすくしていく。これこそが、運動をする意味です。1時間あたりになにもしていなくても消費するエネルギーが10kcal上がったとしたら、24時間で240kcalのアップ!案外バカにできませんよね。毎日の運動習慣が非常に大切なんです。一気に無理に痩せようとするからリバウンドするわけです。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。