上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。北関東女子3000m決勝/1名ご関心がございましたら応援etcお願いします。[99回チャレラン!ぐんま(石原緑地):12名]レース前日(野辺山トレイル,渡良瀬トライアスロンetc)の方が多く参加者少なくしかも強風の中ででしたが予定通り行いました。次回のチャレラン!ぐんまは6/2(土)観音山ファミリーパークにて8:00~10:00まで行います。このチャレラン!ぐんま,おかげさまで100回目を迎えます。[市民ランナー,中学生]体操,動き作り-8~12kmjog(芝生)-補強運動<19:00~健大G>5/22(火):19名。10000mPaceRun(4分18秒-4分14秒-4分10秒-4分07秒-4分05秒-3分55秒-4分01秒-3分55秒-3分48秒-3分44秒:40分17秒):1名(+2名:8000m:32分45秒+1000m:3分44秒,+1名:7000m:28分50秒+2000m:7分40秒,+3名:5000m:2054+2000m:7分32秒)8000mPaceRun(4分24秒-4分31秒-4分22秒-4分27秒-4分18秒-4分15秒-4分12秒-4分16秒:34分45秒):2名(1名:+1000m:3分44秒,+3名:6000m:24分49秒+1000m:3分48秒,+1名:1000m×4回14分24秒24分22秒34分18秒44分12秒)6000mPaceRun(3分41秒-3分39秒-3分27秒-3分29秒-3分25秒-3分18秒:20分59秒):1名(+3名:3000m10分47秒+1500m:5分00秒,+2名:2000m×2回17分20秒26分43秒)5/24(木):21名。300m×10本157秒:3名,61秒:3名,65秒:8名257秒:3名,58秒:3名,64秒:8名356秒:3名,59秒:3名,63秒:8名455秒,56秒:3名,59秒:3名,62秒:7名,67秒553秒,56秒:2名,58秒:3名,62秒:7名:68秒652秒:55秒,59秒:3名,63秒751秒,54秒:2名,58秒:3名,62秒:7名,68秒855秒:3名,59秒:3名,63秒:7名954秒:2名,58秒:3名,62秒:7名,70秒1051秒:3名,56秒:3名,60~64秒:7名,70秒3名:動き作り,各自up→1000m×1本:3分13秒:2名,3分22秒1名:12000mPaceRun(3分39秒-3分40秒-3分40秒-3分40秒-3分39秒-3分39秒-3分39秒-3分40秒-3分40秒-3分39秒-3分38秒-3分34秒:43分47秒)[10:30~ブランチラン]5/20(日):3名。体操,動き作り-6kmjog-補強運動5/22(火):9名。体操,動き作り-6kmjog(2名:ラン&ウォーク)-補強運動5/23(水):8名。体操,動き作り-6kmjog-補強運動5/24(木):5名。│おとらん!│チャレラン2018年05月18日(5/15~17)おとらん&スクール[市民ランナー,中学生]<19:00~健大G>5/15(火):20名。15000mPaceRun(3分31秒-3分29秒-3分29秒-3分30秒-3分30秒-3分28秒-3分29秒-3分30秒-3分27秒-3分30秒-3分29秒-3分30秒-3分31秒-3分28秒-3分26秒:52分17秒):1名(*+1名:3000m×3回110分29秒210分27秒310分30秒,+1名:2000m×3回17分00秒26分57秒36分54秒)10000mPaceRun(3分57秒-4分00秒-3分59秒-4分04秒-4分06秒-3分55秒-3分54秒-3分51秒-3分51秒-3分48秒:39分25秒):1名,+1000m:3分31秒(*+1名:8000m:31分40秒,+1000m:3分28秒)(4分27秒-4分27秒-4分28秒-4分31秒-4分28秒-4分20秒-4分14秒-4分14秒-4分14秒-3分59秒:43分22秒):2名(*+2名:8000m:35分09秒+1000m:3分59秒,+1名:4000m:17分30秒+1000m:4分14秒)8000mPaceRun(4分53秒-4分51秒-4分56秒-4分52秒-4分53秒-4分56秒-4分55秒-4分46秒:39分02秒):5名2名:3000m:11分53秒+2000m:7分49秒,+2000m:7分39秒,+1000m:3分26秒5/17(木):20名。1000m×3~5本13分09秒:2名,3分16秒:3名,3分38秒:2名,3分49秒:5名,4分01秒:2名,4分16秒:3名23分04秒,3分15秒:2名,3分24秒,3分38秒:2名,3分47秒:5名,3分55秒:2名,4分17秒:3名33分08秒:2名,3分19秒:3名,3分38秒:2名,3分48秒:5名,3分55秒:2名,4分09秒:3名43分13秒:2名,3分27秒,3分45秒:5名,3分47秒:2名,4分10秒:2名,53分10秒:4名,3分26秒:2名,3分40秒:6名,3分47秒:2名,4分16秒:2名1名:(1000m+500m)×2set13分16秒-1分24秒23分15秒-1分25秒1名:(500m+250m)×3set11分38秒-48秒21分40秒-48秒31分37秒-47秒[10:30~ブランチラン]5/15(火):7名+1名体験者。or3kmwalk-補強運動5/16(水):8名。体操,動き作り-5~6kmjog-補強運動5/17(木):4名。│ランニングスクール2018年05月14日(5/8~13)おとらん,98回チャレラン!ぐんま春季休暇も終わり、仕切り直し!![98回チャレラン!ぐんま(観音山ファミリーパーク)]休暇(GW)の為第2土曜に行いました。(体操,動き作り後)-最大:14Km(レース前日の方は軽めに)走りました。次回(98回目)チャレラン!ぐんま、次週(5/19.土):第3土曜いつも通り石原緑地にて8:00〜10:00まで行います。[市民ランナー,中学生]<19:00~健大G>5/8(火):18名。8000mPaceRun(3分56秒-4分00秒-3分58秒-3分46秒-3分44秒-3分47秒-3分35秒-3分34秒:30分21秒):1名(+1名:7000m:26分56秒.+1名:6000m:23分12秒+1000m:3分34秒,+2名:5000m:19分24秒+2000m:7分09秒,+1名:3000m:11分54秒+2000m:7分30秒+1000m:3分34秒)(4分12秒-4分10秒-4分11秒-4分02秒-4分06秒-4分02秒-3分58秒-3分55秒:32分37秒):4名7000mPaceRun(4分28秒-4分30秒-4分28秒-4分29秒-4分27秒-4分21秒-4分22秒:31分04秒):4名(+1名:5000m:22分22秒+1000m:3分55秒,+1名:1000m×4回:4分28秒,4分28秒,4分27秒,4分22秒)6000mPaceRun(3分18秒-3分18秒-3分21秒-3分24秒-3分24秒-3分20秒:20分00秒)+1000mPaceRun:3分34秒:1名5/10(木):22名。体操,動き作り-6〜21km:30〜120分[10:30~ブランチラン]5/8(火):6名。体操,動き作り-6kmjog5/10(木):3名。体操,動き作り-6Kmjog-補強運動5/12(土):1名。体操,動き作り-3kmwalk5/13(日):2名。(浜川G)(中学男子1500m)4分40秒17:19位:2組目2着(2年)4分55秒91:47位:5組目1着(1年)*初,*自己新5分33秒98:103位:5組目14着(1年)*初(中学1年男子100m)17秒19:103位:10組目8着(1年)*初,*自己新*5/13(日)のレース結果につきましては次回に更新します。│おとらん!2018年05月01日(4/22~29)おとらん春季休暇まで1週間少々!![市民ランナー,中学生]4/22:5名。体操-5kmjog+500m×3本:1分40秒±(1名:2kmjog+50m×5本:9秒±+100m×2本:19秒±)-動き作り,補強運動4/29:7名。体操,動き作り-12〜15kmjog:60〜80分:4名,3名:4〜6kmjog+200m×4本(32〜43秒),-補強運動<19:00~健大G>4/24(火):15名。15000mPaceRun(3分28秒-3分28秒-3分29秒-3分29秒-3分29秒-3分28秒-3分28秒-3分27秒-3分28秒-3分28秒-3分26秒-3分28秒-3分29秒-3分29秒-3分20秒:51分54秒):1名(+1名:2000m×3回16分56秒26分56秒36分57秒+1000m:3分20秒)8000mPaceRun(3分50秒-3分51秒-3分46秒-3分44秒-3分42秒-3分39秒-3分40秒-3分38秒:29分50秒):1名(4分39秒-4分30秒-4分31秒-4分30秒-4分30秒-4分25秒-4分27秒-4分18秒:35分40秒):1名(+1名:6000m:26分55秒,+1名:4000m:18分00秒)7000mPaceRun(4分46秒-4分39秒-4分43秒-4分41秒-4分42秒-4分39秒-4分38秒:32分48秒):4名1000m×3本(調整):3名13分18秒,3分28秒,*1分38秒@500m23分18秒:2名,3分26秒33分20秒,3分29秒,*1分38秒@500m4/26(木):21名。w.up)-300m×10本(1名:1000m×1本:3分16秒*調整)151秒:4名,53秒:4名,60秒:3名,66秒:8名,72秒:2名251秒:4名,54秒:4名,58秒:3名,66秒:8名,72秒:2名349秒:3名,54秒:4名,59秒:3名,63秒:8名,68秒:2名449秒:3名,54秒:4名,58秒:3名,61秒:8名,68秒:2名549秒:3名,55秒:4名,57秒:3名,66秒:8名,70秒:2名649秒:3名,50秒,58秒:3名,63秒:7名,68秒:2名748秒,49秒,50秒,54秒:2名,57秒:3名,65秒:7名,70秒:2名849秒:3名,53秒:3名,57秒:3名,63秒:7名,68秒:2名948秒,49秒,53秒:4名,56秒:3名,64秒:8名,68秒:2名1045秒,50秒,51秒〜55秒:7名,57秒~64秒:10名2名:+1000m×1本:3分15秒1名:+200m×1本:32秒[10:30~ブランチラン]4/21(土):2名。体操,動き作り-3~6kmjog,補強運動4/22(日):1名。体操,動き作り-6kmjog,補強運動4/24(火):4名。体操,動き作り-6kmjog4/26(木):6名。体操,動き作り-6kmjog,補強運動4/28(土):3名。・4/29(日)伊勢崎市.佐波郡(男子1500m)4分54秒10:22位:2組目5着(3年)*自己新(男子3000m)10分50秒22:14位(3年)[連絡!!]4/30(月)〜5/6(日)まで市民.中学生クラス及びブランチランのレッスンはお休み(春季休暇)となります。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。