モントリオールBulletin6月号-春が一気にやって来た!ロワヤル山の麓からとある施術家の好奇心2017年10月1日日曜日モントリオールBulletin6月号-春が一気にやって来た!モントリオールの日系紙、Bulletinの6月号に掲載された原稿です。時期は違うのですが、ケアの仕方がご参考になれば。モントリオールの春は本当に一気にやって来るんですね!五月初旬。水曜日にはもう一面黄色に咲き乱れていて驚きました。街の色合いが数日のうちに緑に変わったのにもびっくりです。春の季節は梅、モクレン、桜、ツツジと次第々々に移ろっていく様に感じていたので、こちらで全ての植物が一斉に芽吹き花咲く速さに驚きました。lion(ライオンの歯)なのか?っと思って調べたら本当にそうで、モニュメント前で、おぉ!っと叫んでしまいました。»言葉に変わっていくのが日々新鮮、感動しっぱなしなんです。lit(ベッドでおしっこ)、葉の煎じに利尿作用があるからだそうです。日本名みたいな可愛い名前にしてあげたいところです。足指じゃんけん、楽に出来る様になったでしょうか?芝生が生え揃って来て裸足で歩くのも気持ちよさそうです。思い切り伸びをして深呼吸もしたくなって来ます。今回は呼吸を楽にするポイントについて書きたいと思います。首肩が縮こまり、胸がすぼまった姿勢です。呼吸の動きを塞いでしまっているのです。その強張りを緩めてやる中心は膻中(だんちゅう)にあります。両乳首の真ん中、胸骨が僅かに窪んで平らなところです。青い矢印の様に左右にずらして緩めます。撫でる方法で緩める場合は、胸骨上を膻中から上に撫で上げていきます。撫でて身体を緩める時には身体の内側や前面は上向きに撫でると緩みやすいのです。胸の前方向の動きが良くなるので、息が大きく吸い込める様になります。脇を通して胸と繋がる肩甲骨周りの緊張も緩むので、肩周りの動きも楽になります。溢れる緑と、眩い日差しの中で気持ちよく身体を広げられる事でしょう。首の付け根の痛みはどことつながっているのか?後頭部の付け根が痛い、なんてことありますよね。嫌な痛みで、揉んでも気休めにしかならない。図の赤いマークで示したあたりです。いうと、図の緑の線の様なラインで引っ張られているのを私は感じています。昨日は雪になり、冷え込みが厳しくなってきました。今回はからだことばとかすっ飛ばしてとにかく足先の冷えを何とかしましょう。おなかが固いと全体に熱の回りが悪くなります。塊を飲み込まず、しっかり噛んでお腹の張りを減らすのは基本中の基本です。いう相談を頂きました。外側に押し広げていく指圧系の技術ですね。この様子を伺って頭に思い...たれてない。私のほっぺは絶対、たれてない。今回は訳あって少し顔に歪みが。左の頬が歪んで、ほうれい線がきつめになり、左の口角が下がっています。私のCG技...四十肩は脇腹の硬さとつながっている...?最近四十肩の方が多くいらっしゃって、気づいた事があったので図にしてみました。そんなことに気づいたのか!ってツッコミを多く頂きたいと思います。私はむしろ下図の様な脇の下の後ろ寄りの固さがいつも気になっています。肩甲...美しく輝く大きな目にするには!このところいつも彼女が辛そうな顔したスタートでちょっと恐縮です。今回彼女はどうも目がすっきり開かないんだそうです。B2相当、というマギル大の修了証を頂きました。身体についても深めてい...足を痛めず走る-足の後側の緊張を取る東京マラソン、けがや痛みなく走りきるために。ひざを引っ張っている足の裏側の緊張を取る方法です。ひざ裏はふくらはぎの中の緊張が大きく引っ張っています。ふくらはぎの芯を柔らかくしたいので、その端であるアキレス腱を緩めます。