動く瞑想と言われるヴィンヤサで、今年1年に感謝しながら、心と身体の大掃除をしましょう。連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。温活12月になって一段と寒くなってきましたね。日常生活の中に、様々な方法で体を温める習慣を取り入れることを「温活」といいます。体温が1度上がると、免疫力5倍、そして代謝も上がりダイエット効果抜群!さあ、皆さん温活はじめましょう。12月の代講のお知らせです12月の代講のお知らせです。ご確認よろしくお願いいたします。朝NHKから聞こえてきた言葉。腰痛、肩凝り、ぽっこりお腹の新常識特集。ウチの受付娘「わかっちゃいるけど、続かないんだよね〜」とバッサリ。スタジオにお越しくださいませ。空が高くなりましたね。澄み渡る秋の空を見上げると深呼吸がしたくなります。Event最新情報informationクラスのお知らせクラスの紹介Blog2018年2017年2016年2015年2014年linkAboutPLUSBODYは質の高いレッスンと、Supleスタジオの快適な空間で、ヨガ、ピラティス、ペルヴィスに加え産前・産後のヨガという四つのレッスンを中心にはじめての方から経験者まで男女ともに楽しめるクラスをご提供させていただいております。10:00~14:00※お車でお越しの場合はsupleビルの北側にサプルビル共用駐車場がございます。