身体がむくんでいるなと感じた時、皆さんならどのように対処しますか?運動やマッサージも効果的ですが、毎日の食事からむくみを解消させることができたら効率がいいですよね!今回は、むくみをスッキリ解消させる食材を使ったレシピを集めました。長時間の立ち仕事やデスクワーク、塩分の多い食事、身体の冷えや運動不足など、むくんでしまう原因はそれぞれですがそのどれもが余計な水分を排出できていないために起こります。効率よく水分を食事で排出してむくみを解消させるために、むくみスッキリレシピを集めました♡むくみスッキリレシピ7選1万能食材♡アボカドアボカドには水分を排出してくれる役割をするカリウムが豊富に含まれています。食物繊維も含まれているので便秘の解消に繋がります。erecipe.woman.excite.co.jpまたアボカドは肌荒れ防止や老化防止に繋がる成分が含まれているので積極的に食べたい食材です♡アボカドのカルパッチョは簡単に作れるのでお手軽でオススメです。アボカドのカルパッチョ風のレシピ2すっきり!グレープフルーツグレープフルーツにも水分を排出してくれるカリウムが含まれています。グレープフルーツにはダイエット効果もあり、香りをかぐだけでも効果があるようなので余計な食事を抑えることができます。oceans-nadia.comただし、薬を飲んでいる方は薬の効果を強めてしまったり弱くしてしまったりするので念の為かかりつけの医師に相談してから摂取するようにしましょう。グレープフルーツの爽やかな風味がタマネギとよく合います。中にはグレープフルーツが苦手な方もいると思います。oceans-nadia.comそんな方にはグレープフルーツゼリーがおすすめです。記事に関するお問い合わせchanmiii|レシピ簡単むくみ解消LINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェア5分で“もう一品”完成♡野菜たっぷりの「スピード副菜」TOP10Nene150ツライ“節約生活”は卒業♡食費を無理なく削る「ハイコスパごはん」10選Nene14993ヶ月で痩せ見え!美容賢者が実践する食でむくみを改善できる8つのコトエイジレスな美しさを持つ美容賢者に、日々実践している「美容・食事・エクササイズ」をリサーチ!連載2回目は、アーティスト兼モデルの加治ひとみさんが心がけている“むくまない食事法”を教えてもらいました。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。