美奈子さんそうそう(笑)裕太さん吉川朋孝それでもまだウエストがブカブカなんですよね。YAでも、ここ(胸板)が入らなくなっちゃって。裕太さん吉川朋孝あ~!閉まらないですよね。開けてて良いですけどね。それでもウエストが緩いんですよね。ウエストは今70cm位なんじゃないかな。裕太さん吉川朋孝それ、中学生サイズじゃないですか。一同:(笑)今、めちゃくちゃ食べているのに太らない!って感じです。逆に最近では、朝起きて体重が減った方がショック。裕太さん吉川朋孝そうですよね。今は質量の重い筋肉を付けているところですから、体重は落ちるとショックですね。卒業してから数ヶ月のバルクアップメニューで体重は8~9kg上がった。体重が上がったけど、ウエストが変わらないから、筋肉が付いたって事ですもんね。スゴイことですよね〜!ダイエット終了後も肉食生活で食欲を毎日解放!お酒も楽しむストレスフリーな食生活ローカーボを満喫することで、中毒性の高い糖質、自分を太らせた原因の糖質を絶つジムとは違うんですけど、色々な本を読んで、食事を色々試してたんです。簡単にいうと、ベジタリアンが良いって言ったら野菜生活してみたり、玄米が良いって言ったら玄米を食べたりで、食事は色々試しましたね。玄米は、“食べる順番の最後に玄米を100gだけ食べる”ってやつをやったんですけど、結局ちょっと食うともっと食いたくなるんですよね。糖中毒ですよね(笑)僕は特にお酒をよく飲むんですけど、お酒飲むと胃が大きくなると言うか、お腹空きますよね。前はそのときにカレーとか、お米食べちゃいましたけど、今はお腹が空いたときは、肉食べたり卵を食べればお腹は満たされるし、まったく太らないからね。裕太さん吉川朋孝だって毎晩、めちゃくちゃ夜に食べてますもんね。8割方は鶏肉って感じですよね。吉川メソッドに来たばっかりの時はずっと牛肉ばっか食べてましたけどね。ビックボーイとか、ケネディとか。ケネディには大分救われましたね。1200円のヒレ肉ね。サーロインを食ったりとか。裕太さん吉川朋孝そうでしたね。途中からビックボーイ見つけて。そこに繋ぎ無しのハンバーグがあったから、今度はそこ行ったり。あと、吉川さんから教えてもらったギューギューMASA行ったり。あと、六本木のお店とか。裕太さん吉川朋孝なるほど、じゃあもう食事は全然困らない感じですね。困るのは結婚式だの、コース料理が一番困りますね。裕太さんでも、一切食べないよね。今の平出(裕太)さんからしたら「糖質摂っている人がかわいそうに見える」って言ってましたもんね。窓越しに蕎麦とか食ってる人いたらかわいそうだなって思いますよね(笑)裕太さん一同:(笑)吉川朋孝そうなんですよね。理論が分かって自分が体感しちゃうと、糖質は本当にいらなくなりますよね。「そんなんで楽しいの?」とか「食べたいと思わないの?」って言われますけど、逆に糖毒についてわかっちゃうと、その質問は「毒食べたいの?」って言われているようなものですからね。みんなが言うのが「米だけは無理だわ、やめられないわ」って。裕太さん吉川朋孝それは当然で、何十年も糖質摂ってドーパミンを出しまくってきた糖依存症なので、簡単にやめられないですよね。糖毒を理解すると変わってくるんですけどね〜。裕太さんちょっとつまむ位は、あるかなって思ったけど、全くつままないから意思強いなと思った。美奈子さんいや、意思じゃないよね。裕太さん最初は意思だったけど、今はもういらないって感じだよね。美奈子さん筋トレとローカーボ(糖質制限)のゴールは”ダイエット成功”ではなく、ライフスタイルにすること今はもう習慣ですよね。裕太さん吉川朋孝そうですよね。最初は意識しておかないと絶対無理ですけど、今はもう全然ですよね。糖質しかなくても食べたくないですもんね。食事報告してて良かったのは、たまに先入観でこれは糖質がないだろうと思って食べることがあるじゃないですか。魚肉ソーセージとかもそうですしね。あと、コンビニの衣が多い唐揚げとか、ナゲット系ですよね。そういのを教えてもらったから自分でわかるんで、じゃあこれって選べるようになりますよね。あと、ビールも全く飲みたいと思わなくなりました。家で飲む糖質ゼロビールも一本くらいだよね?裕太さんそうそう。二人で家にいて、これから外にご飯行こうってなったら、ビール飲めないから家で糖質ゼロビール飲んでから行くんですよ。店での最初の“とりあえずビールで乾杯”はないわけですね。店での1杯目はハイボール。美奈子さん吉川朋孝いいですね。外に飲みに行っても、結婚式場のパーティーとかでもビールは絶対飲まないですね。乾杯だけはしますけど、そのあとはハイボールか焼酎にしてもらいますね。大きい声で「俺ダイエットしてるよ!」って言うと「まあ飲めよ!」って言われるじゃないですか。言っていると、逆に何も言われなくなりますし、逆に向こうが気を遣ってくれるようになりますよね。「これ食べられますよ」って。裕太さん吉川朋孝そうですよね。言い続けてれば周りも協力してくれますよね。裕太さん吉川朋孝そうなんですよね!糖質制限とかって“ダイエット”って思われるから「なにそんながんばって格好つけてんだよ!」って思われちゃいますけど、ベジタリアンみたいにひとつのライフスタイルですから、それが定着してくれば周囲から何にも言われなくなりますよね。美奈子さんはどうでしたか?ジムは吉川メソッドが初めてでしたっけ?そうですね。トレーナーさんがついてやるっていうのは初めてです。自分では何かされてたんですか?自分では普通にいろいろとジムに行ってましたよ。美奈子さん吉川朋孝そうなんですね。アンジー(アンジェリーナ・ジョリー)のようなキレイな筋肉美に。トレーニングをしながら自分の身体を鏡で見てクスクス笑ってましたもんね。自分でジムに通ってたけど筋トレはちゃんと出来てなかったと思う。やり方も分からなかったからすぐに行かなくなってました。美奈子さん吉川朋孝なるほど。今はエステ行ってます?今は行ってないです。美奈子さん吉川朋孝じゃあ大分コスパよくなりましたね。筋肉付ける方がいいですからね。平出(裕太)さんが前に送ってくれた美奈子さんがモデル時代の写真は...あれ太ってたでしょ?美奈子さん吉川朋孝ま、まあそうですね...。今と比べれば太っていますね。確かに今とは全然違いますね。小顔になりましたもんね。太っちゃったけど...。糖質摂っちゃうとですね...。美奈子さんは痩せるの早いじゃないですか!ビックリしました。私あんなにすぐ痩せられるんだって思って。美奈子さん吉川朋孝そうですよね。一ヶ月の成果は凄かったですよね。カミ(美奈子)さんは、たまにケーキとか食ってもね、すぐに戻れるから良いですよね。女の人はやっぱり甘いものがね~。血糖値上げない人工甘味料が使われている商品がどこでも食べられればいいですけど。外に出たらなかなかないですもんね。あたしも前ほど食べなくても良くなったかな。私も糖質制限をしているという話を友達にしていたら、周りの友達も結構糖質制限をし始めたんです。美奈子さんうちの親父とかもね。裕太さんあたしの友達は2~3日糖質制限やったら1キロくらい減ったとか言って。みんなご飯行こうってなったら肉食べに行こうってなりました。美奈子さん俺の同級生も大手企業で働く営業マンで忙しくて、ジムとかに行く時間がないんですけど、食事だけで5~6キロ痩せましたね。その前までお腹もポンって出てたけど引っ込みましたね。昼はいつも牛丼を食べてたけど惣菜屋いって、そのお惣菜だけ食べたりしてるって言っていましたよ。あと僕が知ってる映画監督は60歳くらいですけど10キロ以上痩せたのかな。気をつけないといけないのが、糖質制限をダイエット目的だけでやっちゃうと、リバウンドが怖いですよね。僕は知り合いが「痩せたい」って言ってるから「糖質食べるのやめれば?」って言ってるだけの話なんで。裕太さん吉川朋孝そうですよね。筋トレもした方が良いんでしょうけど、そこまではわかんないから。米、パン、麺類だけでもやめればいんじゃないのって伝えるんです。裕太さん吉川朋孝それだけでもだいぶ痩せますけどね。その食生活を戻したらダメですからね。正しいローカーボ(糖質制限)を理解しておかないといけないですよね。美奈子さんから見て、平出(裕太)さんはどう変わりましたか?まず食生活は完全に変わりましたよね。前はやりたい放題だったから。美奈子さん吉川朋孝そんなやりたい放題だったんですか?なんか夜中にお腹が空いて寝れないときとか、満腹になると眠れるから食べてから寝ようみたいな(笑)美奈子さんうちの仕事柄でお中元やお歳暮でお菓子を一杯もらうんですよ。家のお菓子が切れることがないんです。裕太さん吉川朋孝なるほど!(笑)例えば、24個入りの羊羹だのゼリーだの、二人で食べるとすぐなくなるね。