3.足首を曲げたり伸ばしたりを行う。池谷先生の「入浴」とは?お風呂は脂肪が燃えやすいです。その効果は、驚くことに、30分の入浴で2kジョギングしたのと同じ効果が期待できるとか・・・。ダイエットに最適の入浴時間は夕食後です。1.お風呂の前にコーヒーを飲む。2.グレープフルーツの皮を湯船に入れる。コーヒーのカフェインとグレープフルーツの香り成分が、交感神経を高めるので、脂肪燃焼がアップするのです。記事一覧いまアーシングや宇宙の根本原理に生きがいを見出している塩じぃです。