プライバシポリシーお問い合わせトップヨガヨガヨガでは体の動きだけでなく、心身の一致も大切な要素。ヨガと一言でいってもさまざまな流派があり、目的もさまざま。安定期に行いたいマタニティヨガを動画で解説。妊娠してお腹や胸が大きくなると肩こりに...安定期に行いたいマタニティヨガを動画で解説。ヨガを実際に行う前に、足のウォームアッ...安定期に行いたいマタニティヨガを動画で解説。ヨガを実際に行う前に、足のウォームアッ...安定期に行いたいマタニティヨガ。ヨガを実際に行う前に、足のウォームアップから始めま...腸腰筋を使って、ひざ裏を伸ばしたまま骨盤を起こす動作を練習します。新規会員登録ログイン。