今日のテーマは「簡単にできる全身調整法」です。腰痛や肩こりなど体の不調がある場合何をしていいか分かる人は少ないと思います。腰痛にストレッチや運動はいいって聞くけど方法がわからない。どのくらいの強度や時間をやったらいいのかわからない。やらなかったり続かなかったりしませんか?なので今日はとても簡単で腰痛などに効く全身調整法をお伝えします。腰痛などがあって何をしたらいいかわからない方はこの方法を試してみてください。すごく簡単な全身調整法。1手を胸の前で合唱し大きく深い呼吸をします。2その状態でゆっくり手を頭の上に伸ばしていきます。3手の先から足の先まで一直線になり引っ張られている感じで静止します。4ゆっくり大きく深呼吸して30秒ほどキープしてください。これを朝と晩と日中の時間のあるときにやっていただくだけで、全身が調整され腰痛や肩こりなどの改善につながります。いかがだったでしょうか?今日の方法はとても簡単でどこでもできるのでぜひ試して続けてみてください。この方法で血行改善や内臓機能の調整、収集力アップなど内科的な症状も改善できるので、冷え性なんかでお悩みの方にも効果が期待できます。最初は肩が辛い方もおられるかもしれませんが、続けているうちに心地よい感覚が出てくると思います。毎日続けて痛みのない体を手に入れてください。本日はこの辺で失礼します。方法の詳細はこちらの動画でご確認ください。HP本日の最後までご覧いただきありがとうございました。定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。