朝サイクリング土曜日の筋肉痛がふくらはぎと左前腿、股関節に残るので様子を見ながら100km程度の予定でスタートr320のアーチサポート無しを試してみる。左を浅くした分右も少し浅くなる。左右に違和感が残るがとりあえず左を使いやすくなるように。386バイパスから浮羽、緩い北風で楽、耳納峠は登りはじめ左クリートが浅すぎに感じ足首が不安定になるが途中から気にならなくなった。坂は緩いので無理なく練習出来て良い。アーチサポート無しのおかげか左の痛みは出ない。峠を八女側に下り新しいトンネルで浮羽に戻り帰宅、帰りの向かい風平地は負荷をかけると脚がギクシャクした。左の様子を見ながら左右差を減らしてみる。ワラーチ蝶結び雨と木曜日休んだのでランニングにした。鷹取43朝自転車、まだ脚に筋肉痛と足先の違和感が残る。ロードラン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!r6puさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。