ワンポイントアドバイス最近、なんだか太ってきた、体が疲れやすい。そんな方は自分の体質を根本から見直す必要があるかもしれません。ご自身にあったケア方法を見つけましょう。体を温めることで新陳代謝が高まるほか、むくみの改善にもつながります。痩せやすい体を作るのにも体を温めることが大切と言われています。「冷たいものを口にしない」「睡眠をしっかりとる」「入浴で血行をよくする」など日常生活の中でできることを心がけましょう。食生活の見直しを行う食事の時間が不規則、食べるものに偏りがあるなど体に取り入れるものを見なおしてみるのもひとつの方法です。