Share読書.Com〜1600冊超のビジネス書評ブログ〜書評ブロガー・米山智裕です。Share読書.Com(シェア読書)は「要約型」のビジネス書評ブログ。平均週5冊ペースで記事を投稿中(2013.7.6〜)。■お知らせ■書籍の紹介文ひとりになりたい。ひとりになるとさみしさを感じる。さみしさとは、どこから来るのでしょうか。それは、自分の心が「自分」から「他者」に移ることでやって来るのです。本来、自分の心を満たせるのは自分だけです。ここから逸脱し、他者に自分の心を委ねてしまうのが、自分の心が「他者」に移るということです。他者の影響を受けてしまうことで、心は揺さぶられ、孤独・不安・さみしさが現れるわけです。孤独・不安・さみしさを感じるということは、心が自分から離れている証拠なのです。あるならば、対策は明白です。自分の心を自分で満たすという正常な状態に戻せばいいのです。つかって、心を正常な状態に保つ方法を示していきます。方法を理解していくことで、いつでも穏やかな自分に立ち戻ることができるようになります。心が乱れると、何事もネガティブな面からしか見ることができなくなります。穏やかさを保ち、何事もポジティブな面から見る自分でいましょう。楽天で探す■【要約】15個の抜粋ポイント人と一緒にいてもさみしいし、満足するよりも、傷ついて、ネガティブな気持ちが増大するばかりという人もいるに違いありません。それは、人と「心が通い合う」会話ができないからです。人と一緒にいても、「満足する」というポジティブな感度が乏しいからかもしれません。問題の本質から目を逸らして一時的な満足を得たところで、本当の意味で満たされるということはないのです。その焦りや不安となる原因や理由に、具体的に対処し、解決できれば、「いつも焦る。いつも不安」という恒常的な状態が次第に緩和されていったり消えていったりするということが、臨床的にもわかっています。協力したいという気持ちは「ポジティブな関係」の中でしか育ちません。これは”したい”という欲求です。お互いにこの欲求が満たされると、安心感や満足感や信頼感が芽生えます。自分で自分の心の満たし方を知らなければ、相手にそれを求めます。他者に求めている限り、自分の心は、相手の反応によって絶えず揺れ動くことになります。「自己否定」は孤立感、孤独感と直結しています。ネガティブな言動をとっていけば、他者と対立し合うので、いっそう孤立してさみしくなる可能性のほうが高いでしょう。自分が「愛を感じている」とき、それは、自分自身が自分を愛している状態であり、また、その感じている状態が、同時に、相手に「愛を送っている」ことにもなるのです。他者中心になってしまうと、自分で自分を認めることを忘れてしまいます。どんなに他者によって自分の心を満たそうとしても、自己信頼の不足とそれによって生じる不安定さを払拭することができないのが、他者承認の最大の難点だと言えるでしょう。どっちに転んでも後悔するとしたら、どっちに転んでも「よかった」という捉え方もあります。「自分を育てる」という自分中心の視点から、能動的に行動することで、「被害者意識」を薄めていくことができます。することで、受け身的なさみしさも、緩和されていきます。「いまの瞬間を感じる」中にしか、さみしさを満足や幸福に変える方法はありません。私たちの肉体は、心と同様に、非常に微細な機能を備えています。風のそよぎに心地よさを覚えるほど細やかです。アリが皮膚を這っても、それを感知します。心と身体はつながっています。心だけでなく、身体にも、もっとやさしく接してあげたいものです。自己承認を満たせるかどうかは、自分次第です。その決定権は自分にあります。他者によって脅かされることはありません。他者に依存することも縛られることもありません。書評ブロガーの読書術を教えていきます。固くお断りいたします。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。記録の力(DaiGo)【書評:1616冊目】徹底的に数字で考える。Week」Share読書.Com〜1600冊超のビジネス書評ブログ〜書評ブロガー・米山智裕です。Share読書.Com(シェア読書)は「要約型」のビジネス書評ブログ。平均週5冊ペースで記事を投稿中(2013.7.6〜)。