ITEMmenuホームトレーニングアイテムトレーニングベルトのおすすめメーカーはシーク!効果や使い方は?トレーニングアイテム2018.10.31トレーニングベルトのおすすめメーカーはシーク!効果や使い方は?高重量を扱う上で怖いのが腰の怪我。腰を痛めてしまうと、ほとんどのトレーニングが出来なくなってしまいます。そこで必要になってくるのが、トレーニングベルト。僕はこれまでいくつかのベルトを使用してみて、1番良かったのがシークのベルトで愛用してもう3年近くになります。多くのトップビルダーやトップフィジーカーも多く愛用しているホントに良いベルトです。まとめトレーニングベルトの効果トレーニングベルトの効果は、腰の保護が一番の目的。トレーニングベルトは、しっかりと巻くことで腹圧をかけることによって、体幹が安定して安全にトレーニングを行うことが出来ます。スクワットやデッドリフトなど、高重量を扱う上で最大限の効果を発揮してくれるアイテムです。僕がベルトを選ぶ上で重視しているのはこちら。長持ちで丈夫かどうか1.ベルトの幅が広くて固定力があるものベルトの幅とは、この部分のこと。出典:Amazonベルト幅が10センチ以上あるものを選べば間違いないんですが、最近のベルトは大体10センチ以上あるので大丈夫かと思います。注意したいのがベルトの前の部分。出典:Amazonこの幅が大きなものほど、固定力があるのですがデッドリフトやベントオーバーなどの種目の時に意外と気になったりします。このことから、僕は前の部分は10センチ以下で腰の部分が10センチ以上あるものを選んでいますね。2.持ち運びが便利トレーニングベルトって意外とかさばるので、バッグに入らないという問題が。車の中に常に置いてあるとか、ホームトレーニーだと気にする必要はないんですが、多くの人は毎回ジムに持っていくかと思います。僕も毎回ジムに持って行くんですが、バッグに入るが入らないかというのは意外と大切なことだと思っていますね。3.長持ちで丈夫かどうかやっぱり買う時に気になるのが丈夫で長持ちするかどうか。購入してもすぐにダメになってしまったら嫌ですし、ベルトも安くはないですからね。オススメはシークのリフティングベルト僕がおすすめするのは、シークのリフティングベルト。僕はこれを愛用して3年になるのですが、ホントにオススメ出来るベルトです。その理由が主にこちらの3つ。固定力では、ナイロンはレザーに勝てないと思っていたんですが、シークのベルトを使ってみて驚きました。固定力でレザーのベルトの負けてない。それどころか、同等の固定力なんじゃないかと思ってしまうほどしっかりとしています。いうと、シークのベルトはダブルロック構造になっているから。(この後の使い方で詳しく説明しています)さらに、シーク独自のベルトの作りで体のラインに合わせて作ってあるそう。これによって、ナイロンなのにレザー並みの固定力があります。シークのベルトはベルト前が約6センチで腰の部分が12センチなので、デッドリフトやベントオーバーなどの種目の時も邪魔にならないです。先程のナイロンのメリットで言っていたように、ナイロンはかさばらないので折り曲げてバッグに入れて持ち運びが出来ます。長持ちしないんじゃないの?と思うかもしれませんが、そこはさすがのシーク。僕が実際に3年近く使っていて全然使えていますし、まだまだマジックテープもへたっていないです。(こちらが僕が現在試用中のシークのベルトです↓)このことから、レザーにも耐久度は負けていないんじゃないかと思いますね。3.トップビルダーやトップフィジーカーに愛用者が多いシークのベルトは、多くのトップビルダーやトップフィジーカーにも愛用者が多いです。世界を舞台に戦っているトップビルダーの鈴木克彰さんや世界で活躍するトップフィジーカーの長谷川浩久さん。海外の選手だと、7回ミスター・オリンピアに輝いているフィル・ヒースやオリンピアビキニのチャンピオンのアンジェリカ・テシェイラさんも使用しています。国内外や男女問わず、トップ選手達のトレーニングに使用されていることが、なによりの証明になるんじゃないかと思います。これからベルトが購入しようと思っている、シークのベルトに興味がある方は是非購入して試してみてはどうでしょうか?POINTシークのベルトはサイズがあるので、自分のウエストのサイズをしっかりと測った上で購入しましょう。カエレバSchiekAmazon楽天市場シークのベルトの使い方シークのベルトの使い方なんですが、至って簡単。最初はマジックテープを自分のウエストの部分に合わせる。次にベルトの紐の部分をバックルの入れます。最後にまたバックルを通してから、しっかりと締めます。このダブルロック構造により強い腹圧がかかります。順番をまとまるとこんな感じ。POINT締める時に上手く締まった気がしない人は、フラットベンチなどに寝てから締めるのがポイント。することでかなり腹圧がかかりますので是非試してみて下さい。まとめトレーニングする上での大切な怪我の対策。高重量でトレーニングする上でシークのベルトは、僕にとってはかかせない大切な道具の一つになっています。今のベルトが寿命になっても次もシークのベルトを購入すると思います。ベルトを買おうか迷っている人や、シークのベルトが気になっているという人は買っても絶対に損はしないと思うので試してみてほしいですね。トレーニングベルトトップフィジーカーに学べ!フィジークの肩のトレーニングメニュー!みちょぱ(池田美優)の腹筋の鍛え方やくびれの作り方を解説!関連記事トレーニングアイテムリストラップのおすすめは人気のシークで間違いなし!効果や使い方は?高重量を扱う時に怖いのが、やっぱり怪我。