2020良い結果を生み出した活動を放棄したのですが、それは努力と規律を伴いましたか?実際に何度も実行したことのない肯定的なプロジェクトを始めることについて何回考えましたか?私はあなたについて知らないが、私はそれらを数える指を持っていない。私たちが人生で望んでいる目標を達成しようとするときには、克服しなければならない2つの大きな障壁があります。私たち自身が設定した目標、達成する方法は?心理学は、私たちの行動を目標に結びつける心理的プロセスとしての動機づけを研究しています。このプロセスは一時的であるという大きな欠点を有する。"モチベーションの種類:8つの動機づけのソース"私たちは、Invictus、Gladiator、有名なTEDの話などの映画を見ることから来る動機づけが好きです。私たちが私たちの提案する目標を達成するために私たちの日々のうちにとどまってください。経験は数時間のうちにソーシャルネットワークに接続してソファーに横たわってベースラインに戻ります。FishbeinとAzjenの間には、意思と行動の関係は26%である。これで失敗した試行の理由が分かりました。この低い相関は、意図が十分ではなく、私たちが目標を継続的に提供するシステムを見つけなければならないことを示しています。意図の実現.この理論によれば、将来の出来事に応じて行動の目的を定義するとき、行動への道は著しく増加する。.モチベーションを維持するための公式この行動方程式は「if-then」(「if-then」)という計画として知られており、決定段階の1つは「X、Yの場合」のすべての状況を作成することです。私が家にいて、フリータイムが1時間あれば、私はジムに行くでしょう。私がフラットに行くために入り口に入ると、エレベーターではなく階段を使用します私たちの目標がパートナーを見つけることであれば:あるパーティで私が好きな女の子が見えたら、私は行って、こんにちはと言うでしょう。このような状況が発生するたびに、指示されたとおりに行動します。私たちは、怠惰が私たちを襲うときに勝つ、状況に基づく合理的なシステムを課します。ビジネススクールのハイジ・グラント氏によれば、グループフォーカスを重視し、重要な行動をタイムリーに実行するように促すことで、「ならば」という計画がチームパフォーマンスを向上させることが数多く示されています。コロンビア基本的な考え方は、意思と行動を仲介する変数は、時間的な動機づけには存在せず、決定にあるということです。.行動を起こす瞬間あなたはすでに、トレーニングを開始する最も効果的な方法は、試験で最高のスコアを取得し、より効率的に作業するか、あなたの野望があるかもしれないことを知っている。変態をやめる方法を教えてください。2020友達と共有します心理オンラインマガジン。心理学者のヒントとアドバイス。個人的な成長のために。すべての権利を保有します。