筋力を強化し股関節痛の痛みを軽減、症状の進行を遅らせることを目的として運動療法を行います。おすすめの運動療法は、「ジグリング」「股関節・脊柱の屈伸」「脚の開閉」「おしり上げ」の4つの運動を順番に行います。ここでは、「ジグリング」「股関節・脊柱の屈伸」の次に行う「脚の開閉」「おしり上げ」について紹介します。床に仰向けに寝て、両膝を立てます。床に両足を着けたままの状態で、両膝を肩幅程度にゆっくり開きます。この動作を繰り返します。10回2セット行います。床に仰向けに寝て、両膝を立てます。肩幅程度に両足を開き、おなかの上に両手を軽く置きます。お尻に力を入れて、お尻、骨盤の順番で持ちあげて5秒間キープします。この動作をするとき、骨盤がぐらぐらしないように気をつけます。腕を床に置くとよいです。持ち上げるときに、腰からのけぞらないにようにします。この動作を繰り返します。10回2セット行います。