続ければもっと痩せそうです。週4回~5回ジムでエアロバイク1時間。これだけ(笑)えっ?結構つらいっすよ。そのままやったらつらいです。スマホを見ながら漕ぐ!モンストでもオセロニアでもパズドラでもインスタ、フェイスブック、グーグルとかを見たりやったりすると、あっという間に1時間たちます。やるネットサーフィンを自転車やりながらやればいい。気がつくと汗だくですよ(笑)タオル絞れるぐらい出ます。ランニングするとスマホが揺れて、遊ぶどころじゃないんです。手放しで漕いでもいい。バイクの操作パネルにスマホを置いて、ゲームしながら漕いでればいい。これを思いついたか?ほらよく運転してると、弱虫ペダルしてる人がいるじゃないですか?ロードレーサーで走るあの人たちです。あの人たち、めっちゃムキムキじゃないですか?ふくらはぎなんて、もうすごいです。私たちおっさんが求める細マッチョです。この人たちに腰痛や肩こりという文字はないのだろうと思うほど、体が軽そうに見えます。この人たちがキャプテンようにフルスイングして、病院に運ばれるバカはしないと断言できます。すばらしい肉体ですからね。以前、ボクサー体型に憧れた私は、サンドバックを手に入れました。2分で息切れが止まらず、倒れて、今は家のオブジェとして飾られています。いうのは根性なしには出来ないんです。さぼりの王様、火の玉から言わせると、これで道路に出てはダメ。ジムじゃないとスマホゲームが出来ないから。世の天才たちが知を集結させて、作ったゲーム。人々をその世界へ吸い込む工夫がされているオセロニアだからこそ、そこに夢中になりバイクを漕いでいることを忘れさせるんです。あとジムって入会すると高いですよね?ここもとっておきの方法を教えておきます。市で運営するジムへ行ってください。ご自分の住む市の市民体育館に常設されているジムです。プールやお風呂はありません。それでも許せる値段なんです。なんと、そこに行けばだいたい市民優遇で2時間220円、中には1時間110円でやっているところもあります。ものすごくあなたにやる気があって30日行っても3300円です。詳しい料金はお住まいの市のトレーニングルームありの市民体育館のホームページで確認してください。市民ですから、市の設備は遠慮なく使わせて頂きましょう。他の市はわかりませんが、だいたい近い値段でやらしてくれると思います。凡人は低コストで勝負。結果が出ないことには、やる気がなくなります。低コストで結果を出しましょう。?あなたも今日から試されてみてください。1か月後、「2か月で美しく8キロ痩せる方法」を書いてしまうかもしれません。晩酌をしている状態じゃ無理かな?でも晩酌してても72キロ→68キロです。今まで食いすぎでした。元気に今までよりも健康に生きています(笑)ありがとうございました。続編「ジムに行きたくないなって思ったら読む記事」。よかったらお読みください。記事中にあった弱虫ペダルはこれです。体脂肪計は毎日乗った方がいいです。タニタが安くて色々な数値が出ます。水を飲むと○○酔いや足の○○○が解消されます。2018/08/11筋肉痛にならない人へ。筋肉痛になるトレーニング法。野球経験なくても外野のオーバーぐらい打てます。ビヨンドマックスメガキング・・・・コメントフォームName:URL:Email:Title:Comment:Password:Secret:管理者にだけ表示を許可するこの記事へのトラックバックこの記事のトラックバックURLこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)野球経験なくても外野のオーバーぐらい打てます。ビヨンドマックスメガキング・・・・プロフィールAuthor:火の玉ボール私は小学校ソフト、中、高と野球をやり、その後は気楽に草野球を20年やってる野球好きの39才です。気楽と言っても若い時は、C級県準優勝、C級地区大会4回優勝があり、その辺のおっさんとしては上手い方かと思います。野球暦34年で今まで知り合った野球エリートがたくさんいます。その方達に教わった技術や道具の選び方、考え方を紹介します。野球初心者の方に、私のこれまでの経験を書くことで少しでも草野球を楽しく出来る方が増えてくれると幸いです。最新コメント記事よりも、いいことが書いてある。(01/14)QRコード注意このカウンターをクリックしても「もっと野球が」とは何も関係ありません。FC2のカウンターサイトに飛ぶだけです。やり方で自分を変える。(02/16)出来なかった努力が嘘みたいに続く方法2と3。(01/03)イップスを克服する人。飲まれても乗り越える3つの方法。(12/12)引き出しを求めれた数だけ持つ。(11/14)勝てない人の自信の作り方。松本3日坊's~草野球チームです。松本3日坊's~草野球チームです。10倍野球が楽しくなる。