相変わらずだが前腿がほぐれたら少し回せるようになった。サドル5mm前、左クリートを少し浅く母指を意識しやすくした。後頸骨筋回りが辛くなる前後で調整。8分35k150~160bpm92rpm付近2本と32kを数本。左右差の違和感で回し続けるのが辛い。左足先を安定させるためクリートを深くすると足裏感覚が悪く股関節に違和感が出る。左右差も大きくなり回しにくい。6日土曜日の筋肉痛がかなり残っている。前日のほぐしにローラーを回す。ロードラン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!r6puさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。