LINE2019.05.25スポンサーリンク今週の体重報告ども、おっさんマガジン編集長です。今週も一週間お疲れ様でした。タイ株は微妙な感じですが、ダイエット自体はようやく軌道に乗ってきた感じです。体重自体はまだ少ししか減ってきていませんが、6月にはガクっと減りそうな気がします。運動としては、久しぶりにロードバイクに乗るようになりました。運動用に自転車レーンが整備されたところで走っています。本来であれば、筋トレをしっかりしてから有酸素運動をするのがベストです。有酸素運動で目に見える体重自体を減らしたいと考えています。次の段階でかっちょいい身体を作っていきたいと考えています。何をやっているのか分かりません(-.-)とりあえず自転車で1週間2回ほど走りながら体を慣らして行こうと思います。最低限のダンベル運動くらいはしていきたいのですが、なかなかモチベーション続かないものです。モチベーションに左右されずに続けるには、習慣化することが大切ですね。習慣化するには、毎日ひたすら身体が覚えるまでは続けると決めること。後は心折れないように頑張るのみです((+_+))毎日やっていれば嫌でも癖になります。強度にこだわらず今日から始めようと思います。ー0.23kg今週は少しだけ減りました。長い間80キロオーバーが続いてしまっています。このままでは私の身体自体が80キロに慣れてしまうので危険です。馴染んでいる可能性も無きにしも非ずですが(-.-)来週は2回ほど飲みの予定が入っているので、そこでの食事は要注意。飲む分には、どうせほとんど出ていくので焼酎とウィスキー飲んでいる限りは大丈夫だと思います。それと揚げ物は避ける&〆に炭水化物を取らない事が大切です。後は、あまりに細かいことを気にしても楽しめませんので、マイペンライで行きます。目指せ75キロ!!では、また来週。おっさんマガジン編集長です。今週も体重報告の日がやってきました。おっさんマガジン編集長です。今週はとうとうやっちまいました。週間平均体重で先週比にて体重増加となってしまったのです。外出と客先での仕事が多く、ストレスから来る大食い。おっさんマガジン編集長です。おっさんマガジン編集長です。食事制限無視しまくっているおっさんマガジン編集長です。今週は「送別会」祭り。夜何を食べたかのかメモすることさえしていない。2週間ほどダイエット報告をご無沙汰していました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【タイ株】焦って下落相場で買っちまったぞ2020.02.20【タイ株】買わんと売れんし、売れんと買えん。【タイ株】焦って下落相場で買っちまったぞ2020.02.20【タイ株】買わんと売れんし、売れんと買えん。(2)アーカイブ2020年2月222020年1月252019年12月282019年11月292019年10月292019年9月232019年8月312019年7月202019年6月322019年5月452019年4月212019年3月292019年2月392019年1月412018年12月6おっさんマガジンについてお問合せ/ご相談窓口はこちらプライバシーポリシースポンサーリンク。