メンタルマッスルを鍛えよう!普段使っていない筋肉って固くなったり弱くなったりしますよね。鍛えていくとだんだんと筋肉筋肉はついて来ますね。肉体の筋肉と同じように、心にも筋肉(メンタルマッスル)があります。鍛えたからと言っても、肉体の筋肉は一朝一夕に付くわけじゃない。心の筋肉(メンタルマッスル)も同様に、2~3日トレーニングしたからって急にパワフルになれないですよね。日々コツコツと「メンタルマッスル」を鍛えてこそメンタル面も鍛えられて強くなるものです。耳の痛い話に敢えて耳を傾けることこれを日々コツコツと積み重ねると、かなりの効果があります。肉体の鍛錬にはやがて限界が訪れるが、メンタルの鍛錬には限界がないポイントは、自分を責めないこと。自分を責めずにただ音声ファイルに耳を傾けてみよう。