人の体にはたっぷりの「水」が含まれています。成人男性でおよそ60%、あかちゃんにおいては実に75%を占めています。体内の水分は、血液として酸素を体中に送ったり、リンパ液として老廃物の代謝に関わったり、その他非常に重要な働きをしています。そのうち私たちは、普段の生活で1日に2l以上、汗や尿で失っています。そのようにして失われる分を、ふだんは飲み物から1lほど、食事からも1lほど補給しています。体内の不足を避けるためには、意識してミネラルウォーターなどを飲み、補給することが必要です。そのため、毎日2lほどを目安にして水を飲むことが大切になります。水は人間が生きる上でなくてはならないものです。「不足を補えればそれでいい」「なんでもいい」というわけではありません。ジュース等で摂取するのはお勧めできません。糖分や添加物を多くとることになってしまいます。健康のためには「よいもの」を続けて飲むのが望ましいのです。一般の市場にたくさん出回っているミネラルウォーターをはじめとする「水」。それらを飲む前にどのようなものかを、この基礎知識ページで勉強しましょう。この基礎知識には3つのコンテンツがございます。興味のあるページからご覧ください。