.icon-rss-logo:before{position:absolute;top:8px;right:0;bottom:0;left:0}}ホーム単発バイトゲーム&アプリミールキット・宅食コーヒー&カフェMENUメニューホーム単発バイトゲーム&アプリコーヒー&カフェミールキットAmazonプロフィールアルティメットゆりりインドア派の快適な暮らしを応援するブログです。2020.02.07セブンイレブン(セブンミール)のミールキット、「海老とブロッコリーの旨塩炒め」を実際に作って食べてみた視点からレビューをしています。【主菜】海老とブロッコリーの旨塩炒め【副菜】バンバンジー風サラダの2品が作れるキットです。正直に言うと、普通の中華炒めなので特別感はあまりないんです...!「とっておきのごちそう!」ではありませんが、とにかく作るのが簡単で10分以内に2品作れてしまいます。くたくたに疲れた日にも野菜の入った栄養あるごはんを食べたい方にぴったり!カロリーも301kcal、脂質10g以下でダイエット向きのメニューです。作ってみてわかった調理の際のポイントなどについてまとめています。値段(1人前)550円(税込み)調理の簡単さ4.5カロリー301kcalかかった時間9分おいしさ3.0総合評価3.5セブンイレブンのミールキットは日替わりで注文できる商品が入れ替わります。定番のメニューになると1カ月に1回ほどのペースで再登場しますので、翌月以降ミールキットを注文する際の参考になれば嬉しいです。【主菜】海老とブロッコリーの旨塩炒め【副菜】バンバンジー風サラダの材料をそれぞれ分けて紹介します。ブロッコリーの旨塩炒め【副菜】バンバンジー風サラダ【主菜】海老とブロッコリーの旨塩炒め赤パプリカは取り出してよけておく耐熱容器にブロッコリーを入れ、水にくぐらせラップをかけて電子レンジで【500W:1人前で2分・2人前で2分30秒】加熱するフライパンに油を入れ、白菜・にんじん・たけのこ・しいたけを中火で4分炒めるえび・ブロッコリー・赤パプリカを入れ中火で2分炒める炒めたれを入れ、塩・こしょうで味をととのえる。中火で1分ほど炒めたらできあがり赤パプリカとブロッコリーが同じ袋に入っているので、パプリカだけ別のお皿によけておきます。キットの中身を全部フライパンに移したらどれくらいの量になるのか、動画に撮ってみました。本当に正直に言いますと、特別な感動はありません...。普通においしい中華炒めです。したえびが5尾入っているのはかなり嬉しいポイント。冷食の中華丼の具と比べると大きくてぷりぷりの食感です。薄切りのたけのこが入っているのも、なかなか自分では用意できない食材なので助かります。バンバンジー風サラダも見たままの、蒸し鶏+ごまだれの味...。セブンのミールキットでは、このバンバンジー風サラダが結構な頻度で登場します。ヘルシーでたんぱく質が多いですし、作るのも簡単なので個人的には当たり副菜です。バンバンジー風サラダが登場した黒酢酢豚キットのレビューもしていますのでよかったらごらんください!【セブンミール】ミールキット、黒酢酢豚セットのレビューと調理の注意点セブンイレブンのミールキット「黒酢酢豚」セットのレビューです。実際に作ってみてわかった調理の注意点・キットの中身・調理手順など商品ページからはわかりにくいことについてもまとめていますので購入するか迷っている方の参考になれば嬉しいです。ultimate-survival.net調理の際に注意するポイント電子レンジが必要なので1人暮らしの方や引っ越ししたての方は注意!ブロッコリーを蒸すのに電子レンジと耐熱容器がいります。時間はかかってしまいますが、もし電子レンジがなくてもお湯でゆでれば大丈夫です!海老とブロッコリーの旨塩炒めの栄養情報カロリー301kcalたんぱく質43.2g脂質6.5g炭水化物21.3g食塩相当量3.9g保存方法10°C以下ごはんぬきのカロリーなので、茶わん1杯ぶん(150g)と一緒に食べるなら553kcalです。低脂質セブンミールの中でもかなりダイエット向きのメニュー。脂質が10g切っているので脂質制限ダイエット中の人でも食べられておすすめです。低カロリー・高たんぱく・低脂質なダイエットメニューが食べたい方これといって感動する味!というわけではないのですが、材料はすべてカット済み。材料を炒めている間にサラダを盛り付けるだけでOKなんです!10分以内にヘルシーおかずを2品作れるのでダイエット中の方にもおすすめです!値段(1人前)550円(税込み)調理の簡単さ4.5カロリー301kcalかかった時間9分おいしさ3.0総合評価3.5セブンイレブンミールキットの商品ページ公式サイトはこちらセブンミールよかったらシェアしてね!TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーアルティメットゆりりおこもりライフ関連記事セブンミール【セブンミール】ミールキット、和風おろしハンバーグセットのレビューと調理の注意点セブンイレブンのミールキット、和風おろしハンバーグセットのレビューです。実際に作ってみてわかった調理の注意点・キットの中身・調理手順など商品ページからはわかりにくいことについてもまとめていますので購入するか迷っている方の参考になれば嬉しいです。セブンミール【セブンミール】ミールキット「海老と野菜の焼きビーフン」のレビューと調理の注意点セブンイレブンのミールキット「海老と野菜の焼きビーフン」のレビューです。実際に作ってみてわかった調理の注意点・キットの中身・調理手順など商品ページからはわかりにくいことについてもまとめていますセブンミール【セブンミール】白菜のクリーム煮レビュー!シチューみたいにとろとろですセブンミールのミールキット、白菜のクリーム煮のレビューです。バターや小麦粉がついてくるので水と油さえあれば簡単にクリーム煮が作れちゃいます。作ってわかった調理の際のポイントについてまとめています。セブンミール【セブンミール】ミールキット、黒酢酢豚セットのレビューと調理の注意点セブンイレブンのミールキット「黒酢酢豚」セットのレビューです。実際に作ってみてわかった調理の注意点・キットの中身・調理手順など商品ページからはわかりにくいことについてもまとめていますので購入するか迷っている方の参考になれば嬉しいです。セブンミール【セブンミール】ミールキット、銀座デリー監修ベジキーマカレーを実際に作ってみた感想と注意するポイントセブンミールの銀座デリー監修ベジキーマカレーを作ってみた感想・実際に調理してわかった注意点をまとめています。カロリーなどの栄養情報も解説もあります。ミールキットを買うか迷っている方の参考になれば嬉しいです。セブンミール【セブンミール】鶏肉ときのこのトマト煮込みレビュー!1人前でも水っぽくなりませんトマト煮込みを作りたいけれど1人前だけ作ろうとするとおいしく仕上がらない方へ。セブンミールの鶏肉ときのこのトマト煮込みキットなら計算された量がカットされて届くので失敗なし。キットの中身・味など実際に作ってみた立場からレビューをしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。メニューホーム単発バイトゲーム&アプリコーヒー&カフェミールキットAmazonプロフィールアルティメットゆりりインドア派の快適な暮らしを応援するブログです。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。