と来月に向けて1月のランニング結果報告!!!2019年が始まり早くも1か月が経過しました。年々時がたつのが早くなっている気がしますね。2019年は目標をサブスリー達成に定めました。焦らずに一つずつノルマを達成していこうと考えています。マラソン:2019/1/6(日)・よこはま月例マラソン:2019/1/20(日)・城南島羽田マラソン:2019/1/27(日)総括と来月に向けて1月は今までとあまり変わらないペースで走りました。これからも基本的には月間150kmを走行距離のベースにしようと思ってます。150kmの中で強弱をつけて練習できれば、サブスリーに自然と近づくのではないかと考えています。甘いかもしれないけど。大事なのは走行距離よりもスピード練習。閾値走をどれだけこなせるかだと感じています。短い距離をどれだけ限界に近いスピードで走り続けられるか。その練習を繰り返すことでランの地力を底上げすることでフルマラソンの実力も伸びていくと思います。1月はノルマにしていたハーフマラソンのサブ1.5も少し余裕をもって達成できたので自分としても自信が付きました。昨年からやってきたスピード練習の成果が出たと思います。2月からはより本格的にサブスリーに向けた練習に着手するつもりです。次の大会は3/9のフルマラソンなので、その大会で3時間15分切りを余裕をもってクリアできるように練習を積んでいきたいと思います。はてなブログProベイスターズと登山とアニメをこよなく愛するジロリアン。(4)はてなブログをはじめよう!mitsuo716さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。