よる部活動リストラティブヨガを身近に1人でも多くの方にリストラティブヨガを届けたいこの想いを形に。養成講座は修了したけど、道具の問題でなかなかクラス開催に踏み切れない方もいます。大きなスタジオに所属していれば別でしょうが、受講生の皆様はそれぞれにリストラティブヨガを必要としている方に想いをもって届けたい方ばかり。私がもっているプロップス(ヨガ用の道具)は、おそらく札幌、いや北海道内でもその数・種類と最も充実していると自負しています。その道具たちも使うからこそ価値があります。修了生のみんながクラス指導を行い、実践を積む場のために喜んでプロップスを提供します。皆さんの身近にリストラティブヨガを提供できる指導者がいることを知っていただくために、皆の士気が高まりました。街中のおしゃれなヨガスタジオではなく、誰もが気兼ねなく参加できる区民センターなどを会場にして修了生たちがクラスを行う。それが、リストラティ部です。今回は、北区民センターを一日借りて、3つのオープンクラスを開催しました。3名の修了生がそれぞれの個性を生かしながら、深いリラクゼーションを味わってもらう工夫を凝らしたクラスを提供しました。この日参加できる他の部員(養成講座修了生)も、参加者としてクラスを受けました。クラスを提供するという実践の積み重ねも大事ですが、”受ける”ということも非常に重要です。指導者になると、自分自身が完全なる参加者になる機会は激減します。リストラティブヨガがリラクゼーションへと導くヨガであるには、その指導者(ガイド)が心身のよい状態を維持していること、それでもその時によって感じ方が異なるという実体験をもって、1人ひとりへの深い洞察力と配慮を発揮できるものです。修了生にとってどちらも体感でき、常に学ぶ姿勢をもって研鑽を積む場でもあるのがリストラティ部です。この日、メインガイド修了生とクラスの様子です。まき札幌市東区で自宅ヨガ教室「ふわりヨーガ」主宰。保育士として13年勤務。20代で乳がん、30代で不妊治療を経験し、40代で二児の母になる。悩む中、ヨガに出会う。体と心をほぐして整えるヨガの心地よさと、手軽さに魅了され、講師となる。仕事や病気、出産、加齢で大きく変化する体と環境。どんな時にも、どんな方でも安心してできるヨガの提供をめざす。◇オープンクラス110:00~11:30【ほっと一息、お休みヨガ。芯までゆるめて、リフレッシュ。大地のヨガ」主宰2013年よりヨガインストラクターとして活動。センターなどで指導経験あり。篠路にある自宅兼ヨガスタジオでもレッスンを行っている他、企業や病院、イベントなどで出張ヨガもしている。カズミちゃんは、ManaHanaリストラティブヨガ指導者養成講座を2回受講しています。心理アセスメントや支援の仕事に従事。関わりのなかで『ヨガ』が障害を持つ方やその周りの方の身体的・心理的なサポートに最適であると実感。自身の体験からも、自分で心身を回復させる力の重要さを伝えたいと思うようになる。朝から3つのクラスを開催、それぞれメインガイドの3人が心を尽くし、汗をかきながら、お一人おひとりがより心地よくポーズに入れるようにと努めました。★気持ちよかった★90分あっという間だった★身体が本当に緩んだ★頭の中が静かになる★夜もぐっすり眠れそう★頑張らなくていい、がいい!など嬉しい感想を頂きました。忙しく過ごす毎日、頑張り続けていたらいつか切れてしまうやもしれない緊張の糸をふっと緩める時間。心身が心地よい!と感じる時間をもつこと、つまり疲れている『脳と神経を休める』ことで、本来持っている自分の中のエネルギーが蘇ってきます。皆様のお近くにリストラティブヨガがあることを生かして下さい。動かないヨガは、何もしないのではなく、止まることで身体の内側の循環を良くして、精神的エネルギーがゆっくりと回復する一助になるはずです。次回のリストラティ部オープンクラスは、7月16日(月)海の日を予定しています。部員になりたい方、興味のある方、ぜひ6月開催のリストラティブヨガ指導者養成講座にご参加ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト脳を休めるヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座リストラティブヨガ指導者養成講座についてヨガクラスだけではなく、介護や看護、不調のある家族にも生かせる理論と実践の学び。リストラティブヨガとは」を体感し理解を深めます。現代に必要な脳の休息を学ぶ全24時間。❝仕事で関わる高齢者や障がいのある方、入院患者さん、看護師向けにもリストラティヴヨガは活かされると思いました。❞リストラティ部:養成生フォローアップManaHanaリストラティブヨガ養成講座修了後も充実のフォローアップ講座。【リストラティ部】の活動もあります。北海道新聞朝刊「ひと2019」掲載ハンディキャップヨガ北海道代表としてインタビューを受けました。ヨガができると考えたこともない人、ヨガをしたくても出来ないと思っていた人に届いてほしいです。2017年12月12日出演5分という短い時間でしたが、ずっと続けてきている南郷18丁目とマルヤマクラスの乳がんケアヨガのクラスについてお話ししました。ノースウェーブのFBページでもご紹介いただきました。2017年9月7日出演ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)やメディカルサポートヨガ®北海道の活動、乳がんケアヨガクラスのことや、私自身のことなどお話ししました。2017年6月16日発行ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)の活動が紹介されました。受講生の声リストラティ部:養成生フォローアップ乳がんのためのヨガかなえるワークピラティスグループクラス。