2019.1.14たるみ対策|40代の頬や目の下のたるみ、肌のたるみ毛穴に効果的な化粧品やマッサージ方法まとめTAGS:たるみアンチエイジングマッサージいつからか目立つようになってきた肌のたるみ毛穴、目の下のたるみ、頬やフェイスラインのたるみ・・・そんな40代女性が解消したい肌の悩みのひとつ「たるみ」の対策法をまとめました。たるみ毛穴に効果的な美容液や下地などのおすすめ化粧品だけでなく、頬や目の下のたるみに効果的なアイテムやマッサージ方法など、今日からできるたるみ対策法もご紹介します。:Precious.jp編集部SHARE:たるみ対策まとめ。40代女性の肌の悩みのひとつ、たるみ。たるみ毛穴や頬やフェイスライン、目の下のたるみに効果的なアイテムやマッサージ方法をまとめました。数年後に差が出るたるみ対策。「このブランドのシンボル成分であるスキンキャビアが誕生して30年目の年に華々しく登場したのがこれ。「世界中を回り探し出した希少なオイル、特別な原料を組み合わせた名品クリーム。若々しい肌状態の寿命を延ばし、細胞間のコミュニケーションを活性化。¥12,500(編集部調べ)今までの毛穴ケアとは一線を画す効果感で話題となった逸品。使った翌朝には毛穴が目立ちにくくなり、パンとしたハリが実感できるとあって、その速効性で揺るぎない地位を確立しました。たるみ毛穴だけでなく、キメが即座に整うことにより透明感も。水分を蓄える潤いの膜もできるので保湿もされ、艶感も実感でき、一気に美肌力が上がるのも大きなポイントです。[Precious2018年5月号187ページ]白く明るい凹凸のない肌に仕上げるのでファンデーションののりが劇的にアップするのが特徴。継続使用で健康的で明るい肌色へ導いてくれます。[テクスチャー]肌をなめらかに整える凹凸補正のパウダー、弾力のあるシリコンゲル入りだが、スルスルとのびがよく快適な薄膜に。[スキンケア効果]美肌づくりに定評のあるブランドなだけに、ブライトニング効果、肌サビケアは手抜かりなし。つけている間中白肌へと育みます。[UVカット効果]SPF35・PA+++[使用感コメント]やわらかくのびのよいフリュイドで、つけ心地がよく、重さも感じさせない仕上がり。毛穴やキメなどの肌悩みも整えて、肌色も健康的な輝きに包まれるよう。¥20,000肌の上で滑らかに滑り、リッチで心地よく、まるでベルベッドのようなテクスチャーのアイクリーム。新たな独自複合成分「スーパーシュガー」が、気になる目元のたるみ、シワ、くすみにダイレクトに働きかけ、モロッコ産アルガンオイルが目元に豊かな潤いを与えながら、むくみやクマにも働きかけます。¥7,992(税込)中に入っている目元専用シートは、綿花の種の産毛を原料とした贅沢仕様。その薄さは0.3mm。透けるほど薄く肌に密着し、美容液のキー成分「アイブライトエキス」をたっぷり含んでしっかり肌を保湿します。このシートは通電性があるので、目元に貼り付けたあと、美顔器でトリートメントをうことも可能。高い効果と即効性を感じることができる仕組みです。目元だけでなく、ほうれい線が気になる口元などにも使うことができます。シートマスクをつけているのがわからないほど密着度がすごい!中には60枚シートが入っていますので、左右1枚ずつ貼って1か月分です。目元に貼るとじんわりと暖かくなるような感覚があり、保湿はもちろん、血流も改善しているような気がしました。¥58,000たるみのない立体的な顔を支えているのは、真皮のコラーゲンやエラスチンだけでなく、脂肪層にある「繊維構造」であることに着目した注目のアイテム。この繊維構造の主成分を生み出す細胞を活性化することで、年を経てもたるみのない立体小顔を創造するという、「大人肌の希望の星」です。¥8,600アジア人女性に向けて研究開発された、たるみケアのエキスパート美容液。毎年のようにランクインし、もはや『Precious』読者の定番ともいえるアイテムに。「脂肪を捨てる」、「むくみを捨てる」、「たるみを捨てるという」3本柱を実現する有効成分を配合。引き締まったフェースラインが実感できます。¥19,000外的刺激で弱った細胞を修復し、まぶたの皮膚にハリをもたらす処方に。厚めにのせて10分放置し拭き取ると明るさとふっくら感が復活します。¥35,000肌細胞の寿命に働きかける成分、疲れを払拭する成分を配合。加齢でしぼんだまぶたをふくらませ、格子状の細かなシワを消すのが得意です。¥20,000傷んだ肌細胞を修復し、弾力を高めるエイジングケア成分を多く含み、まつげが上を向くほど皮膚がタイトに。まつげを丈夫にする効果も。¥13,300蜂由来成分がもつ治癒効果を、目元のエイジングケアに応用。タッピング、ツボ押しに適し、人間工学に基づき開発された22金アプリケーター付き。栁田幸恵さん栁田さん:エイジングとは、「乾燥」と「酸化」が進んだ状態を指します。このふたつが進行すると顔はたるみ、シワもでき、髪も抜け......、と老化スピードが一気に加速します。空気の乾燥する秋冬は保湿対策をしっかりと行いたいものですね。夏は特に、酸化対策を怠らないようにしましょう。強い紫外線を浴びることで、酸化が進んでしまいますからUVアイテムや帽子、日傘などを上手に活用してくださいね。(2)の状態を保つには、頭皮に栄養が届きやすくするために、血流やリンパの流れをスムーズにすることが大事です。(3)の毛母細胞の活性化は、食事や睡眠といった生活習慣も影響します。これら3つのうちひとつでも欠けてしまうと、髪が細くなったり、抜け毛が増えたり、と健康的な髪は育ちにくくなります。——頭皮に厚みが出ることで、髪以外にどんな変化が出るのでしょうか。栁田さん:お顔のリフトアップ効果ですね。頭皮が下がると、目尻は3mm下がるともいわれています。逆に頭皮がきちんと保湿され、健康的な状態であれば、頭皮は全体的に厚みが出ます。することで、筋肉の上にある頭皮が持ち上がり、お顔のたるみ改善につながってくるんです。頭皮のお手入れ状況によって、頭皮の厚さは、2mm〜6mmにも変わってきます。——頭皮の厚みがフェイスラインに影響してくるのですね。栁田さん:もともと頭皮は厚みがあり、体の中でも重力の影響を受けやすいパーツです。乾燥が進むと、頭皮の水分が少なくスカスカな状態になるため、さらに頭皮が下がる原因になります。頭皮と顔は皮一枚で繋がっていますから、フェイスラインのたるみ、ほうれい線も頭皮が下がることによりどんどん加速します。重力によって押しつぶされた頭皮は、硬く薄くなり、血行不良を起こします。なると当然、細毛や白髪も増えていきます。頭皮の保湿ケア次第で、お顔のシワやたるみは大きく変化し、健康で美しい髪を育てることができます。うるおいのある頭皮は、指で触ると跳ね返すような弾力があるんですよ。——ふっくらとした健康的な頭皮のために、保湿はどのようにしたら良いのでしょうか。栁田さん:まずは日々のシャンプーです。髪に合うからと、なんとなくずっと同じシャンプーを使っている方も多いと思うんですが、季節と今のご自身の肌に合ったものかどうかという点で見直すことも大切です。お風呂上がりに頭皮用の化粧水や美容液を使うことも保湿には欠かせません。毎日使うものだからこそ自分に合ったアイテムを選び、頭皮も保湿をする習慣をつけてくださいね。頭皮に深いうるおいを与える頭皮用美容液。¥12,000毛母細胞の活性化に働きかけ、髪のハリとコシをアップする頭皮用美容液。■顔たるみを防ぐ「魔法の頭皮ほぐし」3ステップ■1:耳周りから頭頂に向かって、まんべんなくほぐす(30秒)耳の裏側から頭頂部へとほぐしていくまずは、親指以外の4本の指を折り曲げて、第一関節を使って耳の裏側から頭頂にかけて、丁寧にもみほぐしていきます。4本の指をそれぞれ動かし、頭皮そのものを動かすイメージで、下から上へと30秒ほど行います。このとき、イタ気持ちいいと思えるくらいの力でやるのがポイントです。もみほぐすのは指の関節で「指の関節で行うと、力がぐっと入るし指をバラバラに動かしやすいんです。頭皮というか頭の筋肉を動かすイメージなので、シャンプーのように表面をこする感じではなく、深い部分のコリをもみほぐす感じです。ほぐしてほしいのが、リンパが通っている耳周り。頭の筋肉は全部大事なんですが、側頭筋という耳の上の筋肉は、エラ周辺の筋肉にも関連していて、ここが凝るとフェイスラインや頬の筋肉のたるみなどの原因になります。そこを上げたいので、重点的にもみほぐしてください」(千波さん)忙しくて時間がないときや慣れなくて疲れてしまったときは、この動作をやるだけでも効果があるそうですよ。■2:後頭部もまんべんなくほぐす(30秒)うなじから頭頂部へとほぐしていく次に、頭のうしろの部分を、ステップ1と同様に頭頂部に向かってもみほぐします。下から上、内から外に向かって、まんべんなく触っていきます。私はスッキリ感を感じるまでやっています」(千波さん)うなじから頭のてっぺんまでもんだら、両耳へと流すようにマッサージしていましょう。■3:手のひらを広げて、指の腹で頭皮全体を引っ張り上げる頭皮全体をほぐしていく仕上げは、指の腹全体を使って、頭皮を地肌から引き離すようなイメージで軽くつかみ、指は固定したまま頭皮を引っ張り上げましょう。耳の裏、うなじ付近から頭頂部に向かって、頭全体に行っていきます。ステップ1、2でもみほぐした頭皮を、最後に引っ張り上げるようなイメージです。最後は手を開いてマッサージ「手を大きく使って、頭全体に行います。頭皮が凝り固まってくると皮膚と筋肉がくっついて固まってくるんですが、頭皮がよく動く人というのは、血行がよくリンパの流れがいいんです。その循環が滞らないように、頭の皮膚だけを引っ張るイメージです」(千波さん)このとき、シャンプーをするようなイメージで全体をもみほぐすとうまくいきます。■魔法の頭皮ほぐしを取り入れるといいタイミング毎日メイクをするように、習慣にしたいのがこの頭皮ほぐし。朝起きてすぐと、夜寝る前がオススメだそうです。「顔の状態は1日のモチベーションを左右すると思うので、私は朝起きてすぐにやります。あと夜寝る前にもやりますね。頭皮ほぐしをした後は髪がぼさぼさになるのでヘアセット後にはできませんが、顔は触らないのでメイク後でもできますよ。やればやっただけ効果があるので、気がついたらいつでもやるのがいいと思います。お風呂でトリートメントの時間をおいているときにやるのもおすすめです。手が疲れるので、そういうときは寝ながらあおむけでやるのもOK!」(千波さん)やり方としておすすめなのは、「鏡を見ながらまずは頭の右半分とか、左半分とかだけやってみること」だそう。「続けるのに大事なのってモチベーションだと思うんです。片側だけやってみてください。片方の眉があがるとかフェイスラインが変わるとか、目に見える部分で変化があると思うので、モチベーションがあがるはずです」(千波さん)変化を楽しんでモチベーションを維持しながら、毎日の習慣にしていきたいですね。■1:噛み合わせ部分の「咬筋」をほぐす準備運動をする咬筋をほぐす奥歯を強く噛むと、ボコッとふくらむところが咬筋。この部分に手のひらを当てて、ゆっくりと円を描くように回します。1回転に5秒くらいかけて3回行ってください。■2:頬筋を鍛える頬筋とは、頬の脂肪を支える筋肉。これがたるめば頬の脂肪が下がることで、ほうれい線が深くなり、口角も下に引っ張られます。(1)軽く口を開く軽く口を開く上の歯と下の歯を当てないようにして、少し歯を見せるくらいに口を軽く開きます。(2)「きー」と強く言って口角を上げる「きー」と強く言って口角を上げる口の両端と頬を思いっきり上げた状態で5秒微笑み、ゆっくりと元に戻しましょう。■3:広頚筋を鍛える下あごから首につながる広頚筋は、口を開けるための筋肉。ここがたるむと下に引っ張られ、口角下がりになります。(1)「れ」の口にする「れ」の口にする背筋を伸ばし、頭をまっすぐにして、「れっ」と言い、その口の形を保ちます。(2)首の筋が見えるほど強く「れー」と言う首の筋が見えるほど強く「れー」と言う口角を横に引っ張るように意識し、首に筋が出るくらい力を入れ5秒キープしましょう。■4:口角挙筋を鍛える上唇をキュッと上に持ち上げているのが、表情筋です。ここがゆるむと口角が下がり、鼻の下が伸び、山がつぶれることになります。(1)唇を閉じる唇を閉じる上の歯と下の歯を当てないようにして、唇を閉じる。舌は上の歯の裏に当てます。(2)「んー」と言って口角と頬を上げる「んー」と言って口角と頬を上げる口の両端を頬を思いっきり引き上げて5秒間微笑み、ゆっくりと元に戻しましょう。■5:口輪筋を鍛える口輪筋は、唇の開閉の役目を担う筋肉。口角下がりだけでなく、上唇にできる梅干しジワも口輪筋の衰えによるものです。(1)唇を閉じる唇を閉じる上の歯と下の歯を当てないようにして、唇を閉じる。舌は上の歯の裏に当てます。(2)唇を思いっきり前に突き出す唇を思いっきり前に突き出す唇を「チュー」の形にし、唇の周り(口輪筋)に力を入れて5秒キープしましょう。¥12,800物理学と人間工学を追究し、口まわりの筋肉を効果的に鍛えるためだけに開発されたほうれい線解消アイテム「PAO」を使ったエクササイズもおすすめ。その独自のトリプル・テクノロジーによって、ただくわえて振るだけで両端のウェイトが大きく揺れて、効果的に口周りの筋肉に負荷を与えて鍛えてくれます。なんといっても、驚くべきは炭素のローラー。熱さは感じないのに、氷をも溶かしてしまうくらいの赤外線が出ているのです。ローラーをしていると、じんわりと温かさを実感することができます。¥155,000MFIP(中周波断続パルス)を肌内に流すことで、エステティシャンの行う指圧とタッピングのような体感ができる、特許取得の技術を搭載。周り、頬、口角など、あらゆる部分にフィットする曲線が、デザインの特徴です。一般的なローラーと異なり、ふたつのローラーの軸がトルネードのようなうねりのある変則的な動きをするので、滑らせる角度や向きによって異なった体感を与えます。押し流すだけではなく「つまみあげる」「揉みだす」を繰り返し、エステティシャンの手技のようなトリートメントを実現することで、肌を効果的に美しく引き締めます。WAVE」をプログラミング。従来のEMSに比べて広い周波数域を使用しているので、筋肉へ心地よくアプローチしてくれます。mini」がおすすめです。mini」は微弱電流のマイクロカレントで、デリケートな目元のトリートメントが可能です。サロン級のケアで顔が変わる!ヤーマンの最新美顔器「WAVYシリーズ」がすごい※商品の価格は、税込の表記以外すべて税抜です。:Precious.jp編集部Precious.jp編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。何をやっても絶好調な日です。何かをスタートするのに最適な日。思いついたことはその日のうちになんらかの...牡羊座あなたの琴線に触れるものに出合いそうな日です。KEYWORDSたるみアンチエイジングマッサージLINEでPrecious.jpがもっと身近に。スマホでいつでもラグジュアリー体験。美容、グルメ、お出かけなど、厳選情報をお届けします。「春ベージュ」の上品オーラで透明感のある女に!詳しくはこちら>>※Precious本誌ならびにPrecious.jpに関するお問い合わせはこちら。■Precious3月号「ドラマ「SUITS/スーツ」な女の1か月コーディネート」に掲載した商品の価格に2か所、間違いがありました。シェルビーノのロングジャケットの価格は、正しくは¥313,000(税抜)です。2103ページの3月12日分のコーディネートに使用したマックスマーラーのバッグの価格は、正しくは¥191,000(税抜)です。■Precious3月号「春のおしゃれ計画は、ここから!大人が輝くトレンド速報」124ページに掲載した、デルヴォーのベージュのバケツ型バッグの価格表記に間違いがありました。正しくは¥255,000(税抜)です。本サイトに掲載している2019年9月30日以前の記事の税込価格は、当時のものです。!26人の色男と妄想を楽しむ写真集『悪い男』...2020.1.28クロエから限定カラーのバッグ&カードホルダーが登場!新作フレグランスも先行発売プレシャス(Precious.jp)は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするメディアサイトです。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。