F=ma腕を速く振り切ることに意識を置くことで、その前が速くなる。「クールダウン」激しい動きと同じ動きでゆっくりすると疲労物質(乳酸)がとれる。抗重力筋を向上させるためにかかとをあげる。目的があれば、目標を達成しても次の目標がもてる。「目標」何を目指すのか。技術も教えるが、人の道も教える。人には役割がある「おじいちゃんの話」深~い話を聞いて、選手も指導者も心を整えます。なく、流れの中でうまくいかないことを取り出して、基礎・基本を行う。その方が、練習の効果がでる。スパイク4大理論も学びました。必要感を持たない子もいたと思うけど、「出来る人が勉強したら、もっとできるようになる」と、プライドをくすぐりながら、食いつかせていきます。そんな時に、「おったまげー!!」軽快なダンスミュージックが流れ、場内爆笑の渦。心が解放し、表情も動きの良くなります。『BS』右足を下げて、左足を出す。飛行機が着陸するように。与える言葉は、短く誰でも理解できる言葉で。身体のつくりから、出しやすい足があること、陸上競技場の周り方に「あ~。※2段トスを打ちきることが全国大会で勝つ条件アンダーで2段トスを上げるコツ。