2018-08-28あなたは普段、どのような向きで寝ていますか??仰向け?うつ伏せ?一番多いのが、右側か左側を向いて寝ている方だと思います。右側を向いて寝るのは実は危険だったことが判明!一体どうして右向きで寝ると危険なのでしょうか。日本人の睡眠時間は世界で2番目に短いとされる7時間43分だったそう。日本の企業は残業や休日出勤が多いので、なんだか納得してしまいますよね。そんな睡眠時間ですが、人間は人生の半分ほどの時間を睡眠に当てているといわれています。そんなに長い時間寝ているのなら、できるだけ身体に負担をかけないように寝たいですよね。そこで、質の良い睡眠をとるとめにも、寝る際の「体の向き」に注目するといいようです。右向きで寝ると身体にデメリットがおおいといわれるからです。「右向き」で寝るデメリットと「左向き」で寝るメリットについてご紹介します。・リンパの流れ身体中に張り巡らされているリンパ管。実は体の左側が優位になっていると知っていましたか?なので左向きで寝ることにより、胸管のリンパ節を通して毒素・老廃物をスムーズに排出できるのです。むくみが酷い人などは試してみてくださいね。逆に右向きで寝ると逆効果となってしまうそうです。心臓と腹部をつなげている大動脈は左へ曲がっているそうです。左向きに寝ると、血液が重力に従って左側にある心臓の血行を良くします。心臓への負担も減り、血行を促すことができるようです。左向きで寝ることによって消化機能の促進ができるようです。左向きだと消化系の臓器である胃やすい臓への負担を軽減。することによって、消化作用が促進され、胃酸の逆流を抑制することも可能に。胸やけが気になる方は試してみてください。重力によって大腸から結腸に便が移動しやすくなるので、お通じにもいいといわれています。右向きで寝ると内臓の位置の関係で、すい臓が胃にもたれかってしまって機能を妨げるそう。なると消化の速度も遅くなってしまうようです。左向きにすることで胃液の流れを保つことができ、食べ物の消化を緩やかに促せるようです。左向きに寝ると脾臓(ひぞう)という臓器(リンパの塊のような臓器)の活動を促進することができます。脾臓は血液中の古い赤血球を壊し、体内に侵入した病原菌と戦う抗体を作ってくれます。毎日、右向きで寝ている方は、たまには左向きで寝るとこのようなメリットがあります。向きによってこんなに効果が違うなんてビックリですよね。今夜から試してみてはいかがでしょうか。wadaiiWadaiiお役立ちエナジードリンクの副作用がヤバすぎる!!子どもに販売禁止する国も。wadaiiWadaiiお役立ちあなたのワンちゃんの年齢が違った?!最新の犬の年齢計算方法が発表される。