ママナルブログ元気な赤ちゃんを望むあなたへの知ってほしい結果を出せるプロセスがつまっているブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今回は取り入れるだけで健康に近づく身近な〇〇とはシリーズ❗️について書いてみました!その前にいま、あなたは、こんな状態じゃないじゃないですか?・甘い物やスナック菓子が好きで外食ばかりしている。・コンビニ食やインスタント食を食べる機会が多い。揚げ物などの脂っこいものが大好き。生活習慣が不規則でお肌の調子が良くない。・妊娠中で栄養不足が気になる。・うっかりやもの忘れが多い。あなたが、もしこの中で、1つでも当てはまるなら、、、ぜひこの先を読み進めてくださいね!そんな、あなたにとって役に立つ情報を書いてみましたよ!さて、身近な〇〇ですが、それが実はタンパク質なんです。」って方で約200種類!くらいの差があるんですね(^_^;)この差があなたの身体の中に入ると、臓器や細胞一つ一つを加速させて傷つけて活性酸素を出す原因を創ってしまうんです!活性酸素=老化につながってしまうので、皮膚の場合はシワ、髪の場合は抜け毛、臓器の場合はガンや腫瘍などにつながるとも言われています。この対策としてはタンパク質!を摂取することが活性酸素を防ぐ一つの対策としてあげられます!具体的なタンパク質としてはお肉さかな豆類などがあげられますね!何を、どれくらい摂ったらいいかは、生活サイクルや体重によっても違うので、今回は目安の量だけお伝えしますね!体重50gの方で1日約50gが目安です。計算式としては体重×0.1gという感じで思ってください。»プロフィールid:yuichiro1900元気な赤ちゃんを望むあなたへの知ってほしい結果を出せるプロセスがつまっているブログです。病院で教えてくれなかった家庭ですぐにできる栄養学!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!yuichiro1900さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。