これ今月の習慣に入れます。ひらめきをありがとうございました。私にはよくわかりません。やりましたが途中で気がつきました。TERUさんの言う通りです。今月は50冊読みましたみたいな自慢がしたいだけ。本で気づくことが目的なのに、人にすげ~って思われるのが目的になってる。速読でハッとする1文を拾うことは私には出来ないです。いうより拾うのかもしれない。いらないものは潜在意識はとらえないから大丈夫かもしれない。読み飛ばしちゃってないか?自分を成長させる1文を逃してはいないだろうか不安です。全部ゆっくりと読んで、いい言葉はノートにうつして月終わりに1か月分の書いたことを復習。これが納得の勉強法になりました。悪口を言う人は、それを言いたくて我慢している私の心を見事に映し出してくれたと見ています。愚痴のお誘いがある限り、近くで人をネタにして笑う人がいる限り、自分が心の奥で思っていることなんだろうと私は思っています。目の前の人が鏡としてそれをうつしている。嫌な自分って必ずいるので、仕方がないんです。いうときは付き合わずにその場を出て、ゆっくりコーヒーを飲みながら静かに呼吸しています。悪因悪果という言葉もあります。悪いことをしたから悪い結果になった。私たちはその悪い投げかけに気がつかないから苦悩する。わかっていることはイラッとしたり己の正しさが出てしまったときです。あっまずいと思ったときは、10秒待って深呼吸して答えを冷静に出す。損か得かで幸せになる答えをチョイスしていく。なんかTERUさんに言っているようで、まんま今月の自分にそうしましょうと言っているようです(笑)ありがとうございました。