こんにゃくにほうれん草、そして豚肉。明日はジムに行けるといいなぁ。--何事もなく、一日。[edit]木曜日の、ワークアウト。2日前からの喉と鼻の不具合は風邪ではなく「花粉」の仕業だと確信。今朝は普通にワークアウト完了。昨夜のジンギスカン効果か。体脂肪率は開始時8.7%と驚きの値でスタート。終了時は8.6%と有酸素をしすぎて筋肉が落ちた感あり。明日は有酸素を調整して様子を見よう。生身の身体は本当に難しい。走っている間に入ってくる仕事のメールを見ながら「きょうも事務所で事務所番」と一人思う。入って掃除のあとランチ。メールの返信をせっせと。今週と類来週の前半までは「データと共に」週間だ。