Twitterになっていて、非常に高い「糖尿病」のリスクにもさらされている。してそうなると思います?──無重力が関係しているのでしょうか......。:そう、無重力状態にいると、筋肉をまったく使わないから。姿勢を保ち、身体を動かす筋肉を「骨格筋」といいますが、一般的に筋肉と呼ばれているのは骨格筋のこと。骨格筋は人間の身体の4割を占めていて、ここで糖を消費したり、骨をつくりだすメッセージ物質を生み出したりしています。無重力空間では筋肉が使えないから、宇宙飛行士たちは体調が悪くなる。反対に筋肉をしっかり動かしていれば、糖尿病や骨粗しょう症になるリスクは大きく減る、ということです。──つまり、筋肉を鍛えることは、病気の予防につながると。「歩くスピードが遅い人は認知症になる確率が高い」という調査結果(東京都健康長寿研が70歳以上の1,149人を調査)が出ているように、「足腰の弱さが認知症に直結する」こともわかっています。将来、認知症や糖尿病で寝たきりになって、誰かにオムツをかえてもらうようになりたくなければ、いまから運動して筋肉をしっかり鍛えておかないといけない。>><<12345>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。手もみの動き×EMSを同時に!自宅でできる本格ボディ&フェイスケア2020年02月21日ふんわり香ってニオイケア&保湿。子どもの夢を断ち切っているのは親かもしれない。「細くてきれいな脚」が危険な理由2019年11月28日ダイエットの勘違い。1,000円以下のプチプラも<全アイテム一覧>2田中みな実さんのように、内側からも美しく。