小池クリニックで治療をして頂いた、お客様からの手紙はこちらです。野菜不足に野菜ジュースでもいいのか?よく聞かれる質問だ。いう人のために結論から言うと、野菜ジュースでもいいと思う。野菜を食べていないのだろうし、野菜を食べることをあきらめて、でも健康に良さそうなことをしたいと考えているわけだから。野菜はなぜ必要なのか?ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素などがカラダに必要だから、野菜から補給する。(糖質)、ビタミン、ミネラルです。(糖質)が材料になって、酵素がビタミン、ミネラルと協力して、その3つの材料を切ったり、くっつけたりして、カラダの代謝がおきる。木材と、大工さん(酵素)+工具(ビタミン、ミネラル)のような感じで、一つだけでは何も作れない。生野菜にはこの酵素が多く含まれいるため、最近ではこの酵素ドリンクや酵素サプリメントが売れているらしい。酵素は熱に弱いため、加工してしまうと酵素は減ってしまう。生酵素とか書いてあるサプリメントの製造過程はどうなっているのか疑問だが、気にする人は少ないようだ。野菜を食べる理由がわからないから、野菜不足は野菜ジュースで解決すると考える。ドリンクに飛びついてはいけない。酵素とサリンの危ない関係。体の中には【消化酵素】と【代謝酵素】があります。食べ物に含まれる、【食物酵素】もあります。...続きを見る野菜不足は多くの人にあてはまる現代人の食生活をみると野菜不足になりやすい。野菜はカラダにいいイメージがあり、野菜不足は不健康なイメージがある。イメージとして、野菜ジュースはカラダによさそうと簡単に伝わる。スーパーやコンビニに野菜ジュースが多く並ぶのはこうした理由で、健康意識が高い人が野菜ジュースを選ぶかは疑問に思っている。カラダの代謝がいいだの、悪いだの言っている人の99%が、栄養素の話、ビタミン・ミネラルの必要性も知らず、「たいしゃ、たいしゃ」と言ってるだけなのではないか。(糖質)ばっかり取って、「ビタミン、ミネラル不足」なのではないか。野菜不足を意識するとメーカーが植え付けた、野菜不足=野菜ジュースのイメージで、カラダに良さそうなことをして安心したい人がせっせと飲んでいるのではないか。市販のジュースの内容を見てみましょう。天然甘味料でも要注意!米国で使用制限広がる「異性化糖(果糖ぶどう糖液糖)」があふれる日本を読んで下さい。書いてないですか?それ以外の、添加物は本当に入っていないのかな?難消化性デキストリン(食物繊維)あとから添加しているので、難消化性デキストリン(食物繊維)配合と書いてある。よって破壊される可能性が高い。ビタミンも熱に弱いものもある。ミネラルは黒くなりやすい。野菜ジュースは、酵素たっぷりと宣伝しているものは少ないのでしょう。生の野菜は咬んで食べます。食べるときにはじめて、口でミンチになり、唾液や消化酵素と混じる。唾液と食品が混ざり合うことで、カラダに吸収できるように分解されるのです。唾液は必要なツールです。極論ですが、口から食事ができなくなった場合は食べ物をすりつぶしたようなもの、栄養素を、直接胃に流す「胃ろう」という穴をつくることがあります。これって自然ですか?これってカラダによさそうですか?これでも食事は大丈夫そうですか?咬むことや唾液は、あんまり大事ではないですか?問題がないと思うなら、あなたに野菜ジュースはピッタリの飲み物なので、たっぷり飲んで下さいね。自分を大切にする人に全員あてはまることです。何かカラダにいいことをしたいと思って、1日の野菜がこれで1本で!などという宣伝文句に疑問に思わず素直に受け入れる人です。多くの情報から自分に必要な情報を選ぶための知識が少ない人です。野菜を食べる理由を知っている人は、実は一部の栄養素がすくなくて問題があったり、表記しなくてもいいものが添加されていたり、砂糖以外の甘味料が使われていたり、いろいろな推察ができるのです。宣伝でいいことだけ刷り込んでいるだけの野菜ジュースが、自分に必要なものか?野菜ジュースで自分の健康が維持できるのか?を考えて飲んでください。まとめ野菜を食べるつもりはない、食べる機会がない。野菜ジュースでも飲まないより、飲んだ方がいいと思います。メーカーはいいところ強調します。都合の悪いことは言いません。何も広告規制がなかったら、これもいい、あれもいい、と言います。ありもしないことを言うことはウソになるので言わないでしょうが、自慢できないところは何も触れない、何も言わない。これならウソにはなりません。あなたは自分で選べる知識を増やして、広告に踊らされない賢い人になってください。失ってから健康の素晴らしさをわかっても遅いと思う人は学んでください。正しい情報と手段を手に入れて、安心と幸せな日々を手に入れましょう!「@dr.koike」と検索して頂いてもご登録頂けます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ストレス】家族に恵まれ、お金にも困っていない・・・そんな人こそ危ない!ストレスが体に悪いことは、誰でもなんとなく分かっています。それが、国立がんセンターにの発表でもハッキリしました。「加齢性ストレス」というものです。若いときには仕事のストレスが中心でした。【うんち】便秘や下痢を乗り越えて理想のうんちを出そう(閲覧注意)快食快便とよく言われる。かちウンチについて考える事は少ない。実は世の中には、ウンチを科学している人がいる。その理想のウンチがでるように、日々を過ごすべきである。厚生労働省によると、日本人は約30%が癌で、約25%が心疾患、脳卒中(動脈硬化が原因)で亡くなります。動脈硬化を悪化させるのに大きなものに糖尿病があります。...小池コラム【質問】これだけは絶対に食べなさい?っていう食べ物を教えてください。分かりやすく、植物で説明します。どれか一つ足りないと育ちません。自分がドクターでも他のドクターによる視点が大切です。アンチエイジングドックに行ってきました。マッチョではないけど、問題なし。...PREV「死ねばいいのに!」院長が退職者に贈る言葉!NEXT【玄米】食べ方によっては毒になる。正しい情報と手段を手に入れて、安心と幸せな日々を手に入れましょう!「@dr.koike」と検索して頂いてもご登録頂けます。