脚がほぐれるまで軽く6分以上でしか走れない。3km辺りから左踝、足裏がほぐれるとペースが上がるがやはり左が少し痛む。18分アップ、脚が詰まって回しにくく感じる。クリートを前回浅くしたためか。メニュー35k4分40k8分繰り返し5本を目標にする。足が円滑に回らず疲れる感じ。クリート位置に違和感があるがあえて触らず。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。