最近の若い人たちは海藻をあまり食べなくなってるようですね。美腸食としてますます見直されそうです。海藻のもつパワーって凄いです。海藻を消化する珍しい酵素を作り出すことがわかった。それは、ほかの地域の人の腸内細菌には見られない形質である。」ということなんです。似たような研究報告がフランスのロスコフ海洋生物研究所からも発表されています。美腸や美肌に役立てたいですね。増粘多糖類に入るのでネバネバ成分のムチンも豊富。肌細胞や体内の各器官の粘膜を強化をしますし、ムチンは肌組織のヒアルロン酸量を増やすので、海藻はプルプル肌には欠かせないですよね。その他にも冷え予防になる鉄分や、さらに美腸効果が望める食物繊維も豊富です。■海藻を毎日の食事に取り入れよう!海藻は身近な食材ですが、最近は意識しないと中々摂取できていない気がします。下のリストを参考に、毎日の食事に取り入れてみませんか。目に見えなくてもお味噌汁のお出汁に入っているので、お味噌汁を飲めばOK!味噌汁はカップ商品もありますが、フリーズドライやレトルトもありますね。他に根強い人気おやつの酢昆布、昆布入りおにぎりなども。・わかめお味噌汁の具、わかめスープ、海藻サラダ、野菜と海鮮の酢の物などのお惣菜で。・もずく1食ずつパッケージされたものが近所のスーパーやコンビニで販売されています。・青のり焼きそばやお好み焼きのお供に。・寒天あんみつ、寒天ゼリー、豆かんなど。スーパーやお店ではよく見かけるので取り入れやすいですよね。水ですぐに戻せるので、美肌保存食として便利です。和食中心にすると煮物やお鍋のお出汁に昆布が使われているので、美腸&美肌食に最適!海藻類の美肌栄養素を吸収するにも、腸内(小腸も含む)で消化酵素が働いてこそ。「プロバイオティクス」乳酸発酵食品を食べましょう!乳酸発酵とは乳酸菌が繁殖しながら糖分を分解して乳酸を作ることです。NO.1を獲得した明日葉。記事を読むコーヒーを飲む人の免疫調査あれこれコーヒーは世界中で嗜好品として親しまれています。ヨーグルト作りもあちこちで甘酒の字が目につく季節になりました。記事を読むバオバブって?スーパーフルーツってホント!?あさチャンで紹介されたバオバブフルーツパウダー。赤と緑のブドウどっちが優れもの?今が旬の『ブドウ』。赤い『ブドウ』と緑の『ブドウ』が美味しそうに店頭にも並んでいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ヨーグルト作りもあちこちで甘酒の字が目につく季節になりました。お料理に入れる「紅茶ティーバッグの再利用法3つ」ティーバッグは1回使うだけじゃ勿体ない!肌寒くなってきましたね。