ロングのプチコテパ:ふんわりトップ▲この方は、トップがペタンコになるのが気になるとのことですが、全然薄くないですね。ペタンコになるのは薄毛の場合と生まれつき毛が細く猫っ毛のどちらかです。薄毛の原因をすっとばして、対策編を見たい方はこちら。女性の薄毛の原因は、完全には解明されていません。原因を特定すべく、研究者たちが様々な実験&検証を行っている段階です。ここでは、一般的に言われている原因をご紹介していきます。分け目が薄い原因1分け目がいつも同じ分け目をいつも同じにしていると、徐々にその分け目だけが薄くなることがあります。引っ張られている可能性もあるので、分け目は定期的に変えましょう。分け目が薄い原因2ストレスを感じることが多いストレスは様々な症状を招きます。頭皮や毛根部分に炎症をおこさせたり、頭皮が血行不良になったりします。ストレスが頭皮に炎症を起こさせる炎症が起きる理由は、過度なストレスなどが原因で免疫機能に異常が起き、毛根を攻撃してしまうからなんです。攻撃された毛根は、成長不能となり抜け落ちてしまいます。その抜け落ちた毛が休止期状態にあたる毛の場合、1年~2年生えてこなくなります。頭皮環境の悪化は、先程ストレスの項目で出てきた、「頭皮の炎症」も含まれます。頭皮は外的要因でも、内的要因でも悪くなってしまう、とっても繊細なものなんです。日差しが強いのに、帽子もかぶらなかったら1時間もすれば頭皮は真っ赤に日焼けしちゃいます。そのまま治れば良いのですが、しっかりケアしないと、秋になっても治らず抜け毛の原因になってしまいます。絶対に日焼けは放置しないようにしましょう。秋の抜け毛の増加は夏のダメージをしっかりケアしなかったことが原因です。夏のうちにしっかりケアしておきましょう。頭皮の皮膚炎・炎症ストレスの項目の炎症とはちょっと異なる炎症。ニキビができたり、赤いブツブツができたり、いわゆる「かぶれ」や「皮膚炎」のことです。ストレスによる炎症は、頭皮ががほんのり赤いくらいですが、かぶれなどによる炎症は頭皮に強い赤みがでたり、ニキビや頭皮湿疹ができてしまう状態のことを言います。かぶれた状態を放置すると、炎症が毛穴の奥底にまで広がってしまい、抜け毛を増やしてしまうかもしれません。女性ホルモンの低下は、分け目が薄くなる原因の代表とも言われている現象です。一般的に、女性ホルモンは「育成ホルモン」と呼ばれ、髪の毛を成長させたり、コラーゲンの生成に関わるホルモンになります。逆に、男性ホルモンはムダ毛を生やしたり伸ばしたりしますが、抜け毛も増やします。男性に薄毛が多いのは、男性ホルモンが多く女性ホルモンが少ない為で、女性に薄毛が少ないのは女性ホルモンが多く、男性ホルモンが圧倒的に少ないからなんです。ヘルスケア女性ホルモンの低下が原因というのは、主に30代後半~40代以降の女性が対象となります。30代後半~40代の方の薄毛率が多いのは、こういった理由からなんですね。20代~30代前半の女性でも、ストレス・生理不順などが原因で女性ホルモンが低下することがあるので、気になる方は一度病院で検査してもらうといいかもしれません。産後に分け目が薄くなるのは、よくあることです。産後に抜け毛が増えるのは、女性ホルモンが一気に減少してしまうからなんです。妊娠前より薄くなるというわけではなく、妊娠することによって一時的に抑えられた抜け毛が一気に抜けるということなんです。妊娠中は女性ホルモンが上昇するので、一時的に抜け毛が抑えられます。その抑えられた分の抜け毛が産後に一気に抜けるという流れです。産後→増えた毛が抜ける=妊娠前の量に戻るということ。関連:産後6ヶ月たっても抜け毛が止まらない理由とは?分け目が薄い原因6ダイエット・食事の偏り今、ダイエットしてますか?炭水化物抜きのダイエット行っているのなら、すぐやめましょう。髪の毛の栄養がなくなります。炭水化物は活動する為の必須な栄養素です。炭水化物を抜いてしまうと、エネルギー源が足りなくなり体がほしがります。すると、タンパク質を分解しエネルギー源にします。このタンパク質は、髪の毛の材料になるべきものなんですね。材料が少ないと、必然的に髪の毛は細くなってしまいます。食事制限ダイエットをしたいのなら、「炭水化物抜き」ではなく、「最低限の炭水化物を摂るだけ」のダイエットにしましょう。分け目が薄い原因7シャンプー・コンディショナーによる刺激これはよくいわれていることですね。シャンプーを使ったからといいって、全員の頭皮が荒れるというわけではありません。「薄毛の方」のみです。頭皮が健康的なフサフサ女子は、ちょっとした刺激でも頭皮が頑丈なので全然平気なんです。ほとんどの薄毛の方の頭皮は敏感になっています。敏感頭皮の場合、シャンプーの配合成分で頭皮が荒れてしまうことがあります。無添加で優しいシャンプーを使うことにしましょう。パサつき防止!髪のキューティクルを守るしっとりシャンプー5選!頭皮湿疹や頭皮のかゆみでお悩みの方にオススメ。思い当たる原因がある場合、すぐに解決しましょう。分け目の薄毛の改善方法&対策まとめさて、長くなってしまいましたが、ここからは対策編になります。対策して、薄い分け目を改善しましょう!分け目の対策1食生活の改善まずは、食事を見直してください。食事で摂取される栄養素は髪の材料となり、ツヤを出し、コラーゲンを作り出し、頭皮環境を整えるという、いわば土台となるもの。ここをしっかりしておかないと、いくらシャンプーをかえても、育毛剤を使っても薄毛は改善されません。食事面で気をつけることは、以下の4つ。女性ホルモン様作用、大豆イソフラボン髪の毛はケラチン90%、イオウ数%でできています。このケラチンを作る為に、タンパク質・ビタミンB6・亜鉛が必要となります。あとで記述しますが、医療用サプリメントにはこれらの栄養素がしっかり配合されています。イソフラボンについてですが、女性ホルモンに似た作用があるというのは、もうほとんどの人がご存だと思います。女性ホルモンは髪の毛を育成するのに必須です。ホルモン分泌量が減少する30代~40代の女性は積極的に摂るべき栄養素になります。サプリメントでもいい??基本的には、食生活を正すのが一番です。仕事上や子育てで栄養のことなんて考えてる余裕なくなりますよね。いった場合には、サプリもアリです。薄毛治療クリニックへ行くと、専用のサプリメント(パントガール)の購入を勧められるのですが、それがなんと毎月10,000円くらいします。サプリメントは、不足しがちなビタミンやタンパク質を補うためのものであり、正直いってそこまでお金を掛ける必要はありません。育毛サプリでも医療用に近い成分のものが安く販売されているので、そちらを利用したほうが経済的です。医療用サプリに入っている成分も配合よくあるのは毛髪診断士が一緒に開発とか美容師が監修したとかなんですが、イクモアは医師監修なんです。個人的に使っている化粧品も医師監修という、医師監修商品に目がない私ですが(笑)配合成分もきちんとみてます!種類は少なめですが、配合成分はすべて薄毛に良いもの。「いやいや、育毛サプリなんだから当たり前でしょ!」と思うかもしれませんが、他の育毛サプリにはそこまで重要ではない「なんとかエキス」が配合されている場合が非常に多いんです。育毛成分50種類も配合!など、正直いって意味のない成分まで配合し、あたかもすごく良いサプリメントのような感覚にさせます。無駄な成分がたくさん入っているので、もちろん価格は高いです。イクモアは医師監修で、高品質で、低価格。三拍子そろった、1日66円のかしこいサプリメントです。頭皮環境の改善はホントに大事です。黄色っぽいとかもアウト。頭皮環境が悪くなっています。頭皮環境が悪いせいで薄毛になってしまった場合は、分け目だけでなく、後頭部・生え際・側頭部までも薄くなります。洗い方の見直し・シャンプーの変更シャンプーは合っているけど、間違った洗い方をしている場合。その逆で、洗い方は正しいけど今使ってるシャンプーが合ってない場合。どちらも考えられます。シャンプーを変えるのではなく、洗い方を見直してみましょう。爪を立てて洗っている熱いお湯で流している指で頭皮を強くこすっている上記のような洗い方をしていると、本来必要な頭皮の油分を流しすぎてしまったり、頭皮に傷がついて炎症の原因にもなります。洗い方に気をつけて今のシャンプーのまま洗ってみてください。それでも頭皮環境がよくならないなら、今使っているシャンプーを変えてみましょう。「いやいや、何年も使ってきてるシャンプーだから大丈夫だって!」と、思わないでください。細胞は衰え、抵抗力や動きが鈍くなるんです。「まだ肌の若い20代だから大丈夫なはず!」と思わず、一回試しにシャンプーを替えてみてください。30代・40代ならなおさらです。肌代謝はどんどん衰えてきます。体質が変わって、今までのシャンプーの成分にアレルギー反応を起こしているのが薄毛の原因かもしれません。添加物の少ないシャンプーを試してみるのがオススメです。100%天然由来シャンプーharu。頭皮環境が悪い場合、育毛剤が有効です。頭皮環境を良くし、生える環境を作るのは育毛剤です。シャンプーで頭皮という土台を整え、育毛剤で土台に栄養を与えます。食事で摂取した栄養で、しっかりとした毛が生える。育毛剤は安いからといって、とりあえずで選んではダメ。いう場合は結局、買いなおす羽目になるので、初めからきちんと選んで買うべきなんです。わたしも、はじめは「お得さ・安さでNo1」のものを選びましたが、そのあと結局3種類くらい買い直してました。ならないように、これならオススメできるという育毛剤を3つご紹介します。2ヶ月分(180ml)1番はやはり、資生堂アデノバイタル。有効成分アデノシンが、成長因子FGF-7の分泌を促します。ガイダンスにて「効果を立証したデータもあるので使用を勧める」と認められた育毛剤です。アデノシンを配合しているのは、このアデノバイタルのみ。育毛剤の中ではトップクラス。公式サイトからの購入で50%OFFの2,160円デルメッドは、アデノシンに似た作用をもつ、有効成分CTPを配合した育毛剤になります。発毛促進因子BMPを促します。CTPもアデノシン同様、脱毛症ガイダンスで同等の評価を得ています。アデノバイタルもDERMEDも効果は程同じと思っていただいて構いません。チンピエキスによりFGF-7も分泌促進。公式サイトで使える1000円OFFクーポン。クーポン番号は【C1000】ミューノアージュ育毛剤の一番の特徴は、HARG療法の施術も行う医師が監修したところ。有効成分を5種類も配合し、髪の種を増やすオクタペプチド-2という成長因子様成分を贅沢に使用。3種類の成長因子の分泌を促進させ、育毛を促進させます。ミューノアージュ育毛剤を3年間使用したレビューと口コミのまとめミューノアージュ育毛剤とは正式名称はミューノアージュwアプローチヘアプログラム。監修した育毛剤で、今泉先生はHARG療法も手掛ける薄毛に特化した医師として有名なんです。信頼性tsumuji-kenkyujo.net分け目の隠し方!ジグザグにする「育毛をしているあいだ、薄いままの分け目はどうすれば...?」ってなりますよね。帽子をかぶるのは手っ取り早い方法ですが、帽子の中で蒸れるのはコレまた頭皮環境悪化の一因となります。帽子なしで生活したいところ。そこで隠し方を少しご紹介します。そこまで薄毛が目立っていない人にはオススメ!引用元:ハウコレジグザグにすると目立ちにくくはなりますが、結構知られている事なので、やっている人を見ると「あの人ちょっと薄いのかな?」と思われるといったデメリットもあるかも...。▲かなり薄い分け目だと、ジグザグにするとかえって目立ってしまいます。ご注意ください!(相当薄いですね。一度薄毛になってしまったら自然に治ることはありません。※産後の抜け毛や病的なものは除きます。薄くなる前の私は、「ん?ちょっと薄くなった?でも元々猫っ毛だからかな?」と放置していました。すると...「あれ?こんなに分け目広かったっけ?マジ?コレ...相当やばくない?なんで?どうしよう...なんで私が?...(泣)」と、泣き崩れました。一度スカスカになってしまうと、完全に昔のようなフサフサな状態には戻れません。完全復活した人を見たことありますか?わたしは長らく「分け目ハゲ」の研究をしてきましたが、「完全に元通りになった」という人を見たことがありません。よくて30%増くらいの回復。早めに薄毛対策を始め、回復すれば薄毛から脱却できると思われますが、対策が遅いと回復したとしても「まだ薄毛」という状態が続いてしまいます。分け目の薄毛は、早めの対策が一番重要ということなんですね。薄くなってからでは、回復したとしても「え?たったコレだけ?」と、結局薄毛のままです。早めに対処するからこそ、帽子もかぶらなくていい生活になります。比較的軽度な薄毛なら育毛剤で十分かと思いますが、中度~重度の方は薄毛専門クリニックへ行き薬による治療をするべきです。毎月お金が数万円かかってしまいますが、育毛剤で効かないよりはいくぶんマシです。薄毛は完治しませんので、ギリギリまで「病院は最後の手段...!」と後回しにするのはやめましょう。後悔することになります。「行ってみようかな」と思うのなら、すぐ行動してください。いろんな心配があるのはわかります。その悩みは先生に話せば和らぎます。脱毛エステのように治療を強制されることはありません。悩みを話すだけとか、聞くだけでもOKです。一度医師と話してみてはいかがでしょうか。yamanaka薄毛研究ブロガーの山中美穂です。つむじ研究女というブログを運営しております。薬を使わず数年かけ、自力で回復した方法をつづっています。up[スパイスアップ]関連記事ヘアケア育毛剤やHARG療法に使われる成長因子とは発毛に欠かせない信号(発毛司令)のこと成長因子とは、人体のさまざまな器官の細胞が分泌している、細胞を活性化させる物質のこと。最近では、中学生や高校生、大学生で薄毛になってしまう人も多いようです。最近ではだいぶ知名度も浸透してきた『プ...2019.07.21ヘアケア女性の薄毛でも気にせず働ける職業7選!お客様や職場で会う人に「あの人はげてるよね?」なんてウワサされてたら嫌すぎる...。薄毛...2019.07.21ヘアケア産後の抜け毛に悩んだ先輩ママたちに聞いた!いつ終わるの?対策は何してた?産後に増えると言われる抜け毛。先輩ママたちに聞いた薄毛対策や隠し方をまとめています。産後に薄毛になってしまう理由を、医師の見解も交えて解説しています。妊娠を考えている方の参考にもなれば幸いです。「やっぱ...2018.08.20ヘアケアびまん性脱毛症の女性は植毛をするべきではない。期待するほど回復はしない分け目の薄毛がかなり進行してしまっている人で植毛を考える人は少なくありません。私も正...2015.11.03ヘアケア女性用育毛剤の選び方。抜け毛が増えて分け目の薄毛が気になるならこれ!育毛剤を選ぶにはコツがあります。今や世の中に何十種類も販売されている育毛剤。女性の頭皮はデリケート。かみにやフケで悩んでいる方もいるのではないでしょうか。出産後は、多くのママが抜け毛に悩まされます。前髪や分け目など自分で見える所や、全体的...2019.07.08発毛に必要な成長因子って?知っておくべき【成長因子】とは?カテゴリー別人気記事10代女子中学生&高校生がハゲる3つの原因とは?自宅の対策法2017.11.212019.07.02ウソ!分け目ハゲちゃってる!?そんな分け目が薄い女性にとっておきの対策法をご紹介!2015.07.052019.07.02ハリモア育毛剤はマイナチュレとミューノアージュを足したような育毛剤。2017.09.222019.03.30椿油は頭皮や髪に良いって本当?薄毛への効果は?椿油の効果と方法のまとめ2019.07.21分け目はテカるしトップはぺたんこ...そんなオイリー頭皮の対策法6選!2019.03.302019.07.07女性用育毛剤の選び方。薄毛にいい食べ物?主となる栄養素はタンパク質&亜鉛&ビタミン!2019.08.102019.08.10女性の薄毛を改善した人が食べていた【食べ物】20選!2019.08.102019.08.10女性の薄毛も男性ホルモンを抑制させないとダメ!その理由とは?2019.08.092019.08.09薄毛は「毛包」の維持が重要!毛包を維持できないから生えない!2019.08.092019.08.09育毛剤やHARG療法に使われる成長因子とは発毛に欠かせない信号(発毛司令)のこと2019.08.092019.08.09ビタミンC・B2・B5(パントテン酸)は女性の薄毛には超必須!2019.08.092019.08.09頭皮が敏感な女性にオススメな無添加オーガニック育毛剤5選2019.08.092019.08.09薄毛改善には育毛サプリがオススメ!チェックするべき5つの配合成分のまとめ2019.08.092019.08.09グミが太るのは食べ過ぎるから。仕事ホーム検索トップサイドバーカテゴリー別人気記事10代女子中学生&高校生がハゲる3つの原因とは?自宅の対策法2017.11.212019.07.02ウソ!分け目ハゲちゃってる!?そんな分け目が薄い女性にとっておきの対策法をご紹介!2015.07.052019.07.02ハリモア育毛剤はマイナチュレとミューノアージュを足したような育毛剤。2017.09.222019.03.30椿油は頭皮や髪に良いって本当?薄毛への効果は?椿油の効果と方法のまとめ2019.07.21分け目はテカるしトップはぺたんこ...そんなオイリー頭皮の対策法6選!2019.03.302019.07.07女性用育毛剤の選び方。薄毛にいい食べ物?主となる栄養素はタンパク質&亜鉛&ビタミン!2019.08.102019.08.10女性の薄毛を改善した人が食べていた【食べ物】20選!2019.08.102019.08.10女性の薄毛も男性ホルモンを抑制させないとダメ!その理由とは?2019.08.092019.08.09薄毛は「毛包」の維持が重要!毛包を維持できないから生えない!2019.08.092019.08.09育毛剤やHARG療法に使われる成長因子とは発毛に欠かせない信号(発毛司令)のこと2019.08.092019.08.09ビタミンC・B2・B5(パントテン酸)は女性の薄毛には超必須!2019.08.092019.08.09頭皮が敏感な女性にオススメな無添加オーガニック育毛剤5選2019.08.092019.08.09薄毛改善には育毛サプリがオススメ!チェックするべき5つの配合成分のまとめ2019.08.092019.08.09グミが太るのは食べ過ぎるから。