懸命に勉強しているからこそ注意すべきことE-style中学部理科主任の川上です。長引いた梅雨も明け、本格的な夏の到来を感じる今日この頃。急に気温が上がったせいか、体調不良を訴える方も多くなってきたように感じます。夏休みも折り返し地点に到達しました。志望校合格を掴み取ろうと努力しています。非常に逞しく、頼もしく感じます。注意しなければならないことがあります。それは、体調管理です。夏だけではないですが、夏だからこそ特に注意が必要な熱中症・脱水症状に絞り、どのように注意して生活していくかを記載致します。体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称です。人は恒温動物ですから、体温は狭い範囲内で調整しなければなりません。体温が上がった場合には、汗をかき、汗が蒸発する際に熱を奪ってくれるため、体温を下げています。汗をかくことは体内の水分が減ることを意味します。汗をかくと、水と電解質で構成される体液が失われます。その補給ができていないときに脱水症状になります。症状は、めまい、立ちくらみ、大量に汗をかく、頭痛、吐き気などさまざまです。⇒スポーツドリンク、梅干しなどを摂取しましょう。ちなみにミネラルはカルシウム・リン・カリウムなど必須ミネラルは16種類あります。野菜、魚介類など、さまざまな食べ物にミネラルは含まれています。好き嫌いせずにバランスのとれた食事を心がけてください。以上のことに注意しながら勉強に邁進してください。体調が万全だからこそ、質の高い勉強ができます。by栄光ゼミナール」が紹介されました。