少年サッカーで頂いた元気に恩返し!2019-08-01暑さから自分を守ろう!・・・対策は練習が始まる前からできる!8月1日。今夜は新月・・・1ヶ月に新月が2回ある場合、ブラックムーンというそうです。この暑さでは学校のプールまで中止になるそうで、ビックリ!です。この時期のスポーツはまさに暑さ対策!熱中症対策がすごく大事になります。BLUEのフィジカルコーチ松本良一氏はこう仰っています。Q:代表チームの暑熱対策は?A:強調したいのは、練習前に水分を取ることの重要性です。練習前に脱水していないことが大前提なので、これは「超」がつくほど重要です。最初の運動で一気に汗をかいたとして、その時に喉が渇くようでしたらもう手遅れです。一定のパフォーマンスを発揮するためには身体が脱水状態にならないことが必須で、そのためには練習前からきちんと水分を補給することです。Q:どのくらい飲めばいいですか?A:250~500mlでペットボトル約1本分。それくらいの量ならば誰でも飲めるち思います。練習前には水分補給する習慣を少しでもつけてほしいですね。子どもの場合はペットボトル半分でもいいので、飲んでほしいです。スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー2級講座開講のご案内です。お子さまの「食」について悩みはありませんか?・少食、欲が細い・偏食。そんな悩みや心配にピッタリな解決法があるんです!「健康栄養からのスポーツ栄養」=分子栄養スポーツメソッドサッカー(スポーツ)で頑張る子どもたちの笑顔が、グランドで、家庭でもっともっと輝くためのスポーツ栄養講座です。お母さん、お父さんの応援が目に見える形で実を結びます!2級講座では「健康な身体作りがなぜ必要か」「食事から身体に取り込んだ栄養素は身体の中でどんな役割を果たすのか」「身体はどのようにして変わるか」をお話しします。○メールアドレスをsugisun_papa@yahoo.co.jpまでお知らせ下さい。講座内容の詳細は協会HPをご覧下さい。●プライバシーポリシーを必ずお読み下さいますよう、お願い致します。【追加情報】10月1日から受講料が改訂(UP)され4万円になります。現時点では消費税2%UPも確実です。中毒・・・お~、コワ。日本スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級講座を開講します!スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー2級講座開講しました!熱中症を予防するには?(その2)熱中症を予防するには?(その1)熱中症って?月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sugisun_papaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。