インターバルの練習やん。下るとすぐに折り返しがあって、速度を落とさなければならずめちゃくちゃしんどかった。心拍もおそらく175bpmぐらい。吐き気と闘いながら登り、下りはエアロポジションで呼吸を整えることを徹底して何とか乗り切る。ランに入るときにタイムを見ると1時間38分台だったので、2時間20分行けそうだと思いペースを上げてみたが、初めの登りで失速。そのままたらたら走り続けゴール。今回のレースの結果から、やはりラン、特に直後ランが必要だとおもった。スピードに乗ってランに入れれば、かなりのタイムの向上を狙えそう。あと、自分の限界がよくわかっていないことも十分に感じた。ペースを見極める能力も必要。25kmレースに向けて疲労を抜きたかったので、先週に比べ練習量を落とした。レース後はやはり、疲労で全く動けないが、テストの週を回復週にしたいので何とかあと、2週間練習量を確保したい。支払は?→ベーコン払いで。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。