聞いたことある、耳にしたことはあるって方も多いかと思います。インナーマッスルとは、様々な筋肉があり、その総称をいいます。関節の安定性に非常に重要な役割をもたらす筋肉です。ディアローグ】エビデンスって知ってますか??エビデンスとは、日本語で「根拠」という意味です。私が非常に大切にしているところです。根拠をもってお伝えできているか。2018/11/08身体づくりはトライ&エラーの繰り返し身体づくりに慣れてくると、ん?なんか調子悪いかも?って思うことが出てきます。そんなときは、自分をリセットするいい機会。身体づくりは、そんなことの繰り返しなのです。2018/10/30骨折しても運動していいの??骨折などの大きな怪我をしてしまった時って、とにかく安静にしていないといけないっていう気持ちが強くなりますよね。怪我の炎症や痛みがおさまるまでは安静期間が必要ですが、数週間経過したあたりからは、怪我をした部位以外をできるだけ動かした方がいいといわれています。2018/07/30本当に痩せたいと思っていますか?心から痩せたいと思っていますか?という話。2018/07/08背骨は元気ですか?その2良い姿勢をつくるうえで欠かせない存在の背骨。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。