目がどんどんよくなる世界の名画』のココに注目*ざっくりまとめると1.いちど悪くなってしまった視力が回復する?2.目の筋力を鍛えるメリット3.名画で眼筋トレーニングスマホ、パソコン、ゲーム機とディスプレイ画面を眺める時間が増加傾向にある現代では近視に悩む人が増加しています。目が悪くなってしまった人でも見るだけのトレーニングで視力が回復できるという書籍が出版されていました。判型:B-5判ソフトカバーページ数:80ページ定価:1512円(本体:1400円)2.商品の特徴(1)目が悪くなるメカニズムと視力回復の可能性がまとめられた書籍です。実践編として視力回復トレーニングの素材が多数掲載されています。目の仕組みを理解すればトレーニングで視力が回復するという理論にも納得です。3.商品の特徴(2)目は眼球を動かす6つの筋肉と水晶体の厚みを調整する筋肉で動いています。この筋肉が衰えるとピント調整機能が上手くいかなくなってしまうためこの筋肉を鍛え直すことで視力が回復する可能性があります。ドライアイや疲れ目、ストレスの軽減などのメリットも得られます。エリザベートの肖像」など名画を眺めながら気軽に眼筋トレーニングが行なえます。視力が下がりきってしまうと視力を回復させるのは難しくなりますが視力が下がり切る前ならトレーニングで回復させるのも可能です。日頃目の疲れを感じている人は試してみると良いでしょう。6.まとめ名画を眺めるだけでトレーニングができるというのは画期的ですね。お気に入りの絵を見つけて1日5分のトレーニングに取り組みましょう。習慣にして毎日継続することが大事です。「本音」を全部まとめてみた』のココに注目*ざっくりまとめると1.目の健康に必要な最も大事なものは?2.実は老眼30代から始まっている3.視力が低下してしまったらどうする?名医・専門家のオールスターが集結し最強に信用できる医学書が完成しました。この『最強の健康法』にて目の健康を守る方法が紹介されています。様々な原因で視力が低下します。眼精疲労と視力低下に関わるドライアイを予防することが重要です。ドライアイ対策として最も効果的なのが目を休ませるということです。3.商品の特徴(2)老眼というと50代60代の人に起こるものと考えられがちですが実は老眼は30代を境に始まるそうです。老眼が出るときが違うというのは、老眼を意識するタイミングの違いであり目のピント機能の低下はもっと早くから始まっています。4.商品の特徴(3)低下した視力を根本から回復させる方法はありません。メガネやコンタクトで適切に矯正しましょう。どの程度矯正すればよいかは生活習慣によって変わります。5.注意点、補足など/ネット上の声この他レーシックやISLなど視力矯正手術など最新の「目の医療」について学ぶことができます。目の健康が気になったら一読しておきたいですね。6.まとめこちらの書籍は「目の健康」以外の情報も網羅しています。近年、怪しげな民間療法なども多く出回っていますが正しい医療知識を身につけることが健康の第一歩と言えるかもしれませんね。『仕事のパフォーマンスが劇的に上がる食事のスキル50』のココに注目*ざっくりまとめると1.金メダリストを育てた一流栄養士の“人生を変える食事法”とは2.眼精疲労にはホウレンソウ、ブロッコリー、インゲン3.ルテインは油と一緒に摂取しよう人が一年間に摂る平均的な食事の回数は1095回。漫然と食事をしている人と意識して食事をしている人では一年間でこの回数分、健康に大きな差が生まれます。発売日:2018年2月13日2.商品の特徴(1)オリンピック金メダリストをはじめとして3万人以上のトップアスリートをサポートしてきた一流の管理栄養士がアスリートのパフォーマンスを上げるための食事スキルをビジネスパーソンに応用する方法を紹介しています。3.商品の特徴(2)眼精疲労が蓄積すると比例して集中力や思考力が低下します。パソコンやスマホと言ったビジネスに必須のツールを使わないわけには行きません。ルテインを多く含むホウレンソウ、ブロッコリー、インゲンを積極的に食べ眼精疲労を解消しましょう。4.商品の特徴(3)ルテインは温野菜のサラダやおひたしにするのは効率が悪い食べ方だそうです。ルテインは油と一緒に摂取することで体内吸収率が劇的に上がります。バターで炒める、オイル入のドレッシングでナッツやくるみと食べることで吸収率を高めることができます。5.注意点、補足など/ネット上の声ルテインを多く含む緑黄色野菜はビタミンAやビタミンCを豊富に含んでいます。これらの成分も眼精疲労の回復にとても重要な栄養素なので目が疲れがちな人は緑黄色野菜と油を取りましょう。6.まとめ食生活を改善することで体のコンディションを整えるのはビジネスマンにとってとても大切なことですね。効率の良い食事方法を毎日の生活に生かしてパフォーマンスを高めましょう。休んでも取れないグッタリ感の正体』のココに注目*ざっくりまとめると1.気が張ったり興奮状態だと「疲労感」に気づけ無い2.「隠れ疲労」の6つのサイン3.間違いだらけの疲労回復対策とは年末年始の忙しい期間だからこそ体のメンテナンスはしっかりしましょう。寝ても突かれが取れない、疲れすぎて休日があっという間に過ぎてしまう。そんな休んでも疲れが抜けない場合、隠れ疲労の可能性があります。:2017年11月13日ISBN-10:4022737409ISBN-13:978-40227374032.商品の特徴(1)通常、人の体は疲れが貯まると脳から「休みなさい!」という警告が発せられます。気が張っていたり興奮状態だと脳は傾国を無視して疲労感のシグナルをださなくなってしまうのだそうです。その結果、疲労感なき疲労、「隠れ疲労」が起こるのです。3.商品の特徴(2)隠れ疲労を解消するためには早い段階で「疲れている」と認識することが大切です。6つのチェックで「隠れ疲労」をチェックしましょう。「熱いお湯につかる」「運動でリフレッシュする」が疲労を助長することがあります。自分のケアが間違っていないかどうか、確認してみましょう。疲れを取るつもりでやっていることが実は科学的エビデンスのない間違った行いということは多々あるようです。疲れを貯めすぎないように注意が必要です。6.まとめ長時間PC作業をしている方やスマホを長時間利用される方は自分でも気づかないうちに目の疲れが溜まっている可能性があります。目の疲れは肩こりや頭痛などの不調に繋がりますから隠れ疲労がたまらないように早めのケアをしましょう。副題は『「様子を見ましょう」と言われた人のために』となっている通り病院で診察を受けた時に目薬を処方され「様子をみましょう」と言われた方に向けて自力でドライアイを改善するための方法が紹介されています。cm価格:1400円+税2.商品の特徴(1)第一章~第三章ではドライアイの自己チェックから今すぐ試せるトレーニング方法などが紹介されています。目の乾燥が気になる方は今すぐ実践したいことばかりです。3.商品の特徴(2)第六章~第七章ではドライアイに悩んでいる人がどんな眼鏡やコンタクトレンズを選べばいいのかまたどんな市販薬を選んで使えばいいのかが紹介されています。4.商品の特徴(3)第八章以降では病院でドライアイを治療するために必要な内容がわかりやすくまとめられています。最新治療や積極治療を行いたい方にピッタリの内容です。5.注意点、補足など/ネット上の声ドライアイは病気ではないかもしれませんがこれがきっかけで頭痛や肩こり、更にはうつ病を発症してしまうこともあります。甘く考えずに早めに自分でできることから初めてみましょう。6.まとめドライアイで病院を受診したのに「様子見」と言われてしまったとき実際目の乾燥という不具合があるので困ってしまいますね。放置すると視力の低下などに繋がることもありますから早めに改善しなくてはいけません。新展開に向けて、2018年10月末日からニュー新橋ビルでの営業をお休みとさせて頂いております。ご利用・ご愛顧いただいております皆様ご来店予定でございました皆様には心よりお詫び申し上げます。新展開等に関しましてご案内できることがありました際にはこちらのページにてご案内させて頂きます。*回数券をお持ちの方で未消化分がございます方は未使用分についての返金対応をさせて頂きたく思いますのでお手数をおかけいたしますが、お問い合わせフォームよりご連絡を頂けましたら幸いです。その他、何かご不明な点、ご質問などございましたらお問い合わせフォームよりお問い合わせ下さいますよう、お願いいたします。追加でのご案内情報が分かり次第、当HPにてお知らせさせて頂きます。お問い合わせCLOSE。