生活雑記カエルと台湾好きなITエンジニアが書く日々のブログです。ブログの内容は雑談、旬ネタ、生活ネタ、ITネタ、あとは自虐ネタなど。結局、効果を感じられなかった。それを、実際にどう解消したかを書かせていただきます。効果が無いか考えてみた素人ながら色々試した結果、なぜ効果が無いか考えてみました。やり方が悪いのか?色々実践してみて、「やり方間違ってないか?」と考えてみました。「ヨーグルト」も「水分補給」もごく一般的な行為ですし、難しいことではありません。普通にやっていれば効果があるだろうという結論に達しました。やり方は間違っていないだろうと。私、何かを継続することがとても苦手です。いわゆる「ルーティンワーク」が苦手です、社長に向いてないですかね。激しい腹痛は非常に良くない症状です。自分が継続できる方法を試行錯誤してきました。その結果、自分なりの方法で腸を活発化させる方法を見つけて且つ、継続してきました。「ヨーグルト」も毎朝食べていました(今は食べていません)「水分補給」も毎日実施しています(これは今も継続中)回数や頻度は問題ないと考えます。自分に合わないのか?これは、当時わからなかったです。「自分には一般的な方法は合わないのか。実践していく以上、ある程度「信じ込み」が必要だとも思っていました。ないと、「継続」するモチベーションにも影響します。(便秘解消の「モチベーション」って。)ですので、自分に「合う」「合わない」は考えずに実践しようと考えを変えました。半年以上が経過しても効果が感じられずに悩んでいたとき、ふとある考えが浮かびました。してもう効果が出ている?「もしかして」って事で、仮定してみました。これまでは一般的な方法でも「自分には効果がない」と思っていました。事実、「便意」がないわけですから、、、でも、もしかして「便意」がないってことが間違っているかもしれないと考えてみました。「便意を感じていない」のかもしれないと。「便意が人より小さい」もしくは「自分が便意を感じられない」が考えられました。悩んだ末にたどり着いた可能性です。この可能性が正しければ、次はどうすればいいか?「便意が感じられるようにする」ことです。あほか!と思われそうですが、当時の私、真剣に考えました。何ともバカなタイトルですが。これまでのトイレと便意に対する意識から変えてみようと思いました。私、実は会社でもあまり席を立たないな、とわかりました。トイレにも行きませんでした。何なら、トイレを我慢して溜めてから行くタイプ(?)でした。強制的にトイレの回数を増やしました。「小」の時も、個室に座り、おなかをマッサージしました。3分くらい個室に座りました。おならを我慢しない私、昔から相当おならが出る方です。考えると、昔から腸は動いていたわけですね(たぶん)この時点で、色々やってきた効果はあったと言えるわけです。「おならを我慢しない」となりました。「ガス」を排出してきました。「ガス」のクオリティ、量、そりゃもう相当なモンですよ。発電に貢献したいくらいです。自分の身体が「便意」を感じやすくしたかったのです。書くのは簡単ですが、その間、本当にこんなことで便秘が改善するのかと自分でも半信半疑でした。長くなってしまいました。続きは次回の記事に書かせていただきます。やまTweetコメントこのブログにコメントするにはログインが必要です。さんログアウトこの記事には許可ユーザしかコメントができません。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。(3)「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。