日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。相手を否定をする前に考えたいこと※この記事は2013年6月14日に書かれた記事です。今日は朝から掃除しました。掃除をしなかったり、窓を開けなかったりすると部屋に悪い気がたまりやすいそうです。掃除をして汗をかいてスッキリしたら、すがすがしい気分になりました。セッションを受けようと思った時にどんなことで迷うのか?というのを聞いたことがあります。その中のひとつに挙げられた内容が自分のことを否定されないかどうかという話がありました。自分のことを否定されて悲しいというのは誰でもありますよね。それはダメだと言われたりするのはとても悲しくなることだと思います。相談しなきゃよかったになっちゃいますよね。自分の中に肯定できるものが少ないといいます。ありのままの自分を受け入れるというのは、自分に対しての否定をなくしていく作業でもあります。こんな自分がいい!こんな自分じゃダメ。いう区別をつけることなく、こんな自分もいると思うことが大切なことです。あなたは人から否定されると悲しいですか?私は悲しいと思ったことがたくさんありました。できることなら、愛する人や家族には否定して欲しくない。人だから当たり前考えていること違いますよね。否定じゃなくて、意見にすればいいんです。それ違うよと、やっていることや言っていることを否定するのではなくて、どうしてそうしたのか?なんでそういったのか?の方が大切だったりします。否定じゃなくて、その人やことばに聞いてみる。こっちのほうがずっと愛する人や家族と楽しく過ごしていけます。私のセッションはこの形なんですね。その人がその人なりに感じてやったこと、言ったことだから、違うっていうことはない。その人の中ではそれが事実。それをひとつひとつ受け止めていきます。受け止めてもらうと、変わってきます。安心という言葉が出てきました。お母さんに守られている子供のように、安心するんだと思います。自分を否定しなくなると、ほかの人のことも否定しなくなります。完全にじゃなくてもいいんです。始めたらいいのだと思います。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。