おはようございます今日は、アロマテラピーについて少しお話したいと思います。アロマテラピーってなに??みなさん精油ってご存知ですか?これは、ハーブや植物から抽出されたもので、100%天然由来のものとされています。アロマテラピーとは、この精油を使って、心身の不調を労わるトリートメントの一つで、代替療法の代表格として注目を集めていますアロマテラピーの目的アロマテラピーは、次のようなことを目的に行います。身体をケアするのに精油を利用します。体内に取り込むのに、いくつか吸入口になる部位が存在し、次のようなルートで身体に働きかけます。上記のようなルートを巡って、私たちの身体をケアしてくれるとされています。精油を使う上で、いくつか気をつけなければいけないことがあります。精油瓶の注ぎ口を触らないこと手は、消毒や洗浄をしても、どうしても細菌が残ってしまうものです。精油の衛生状態を保つために、注ぎ口は触れないように、気をつけましょう。原液を皮膚に頒布しないこと原液は、とても刺激が強く、直接使用すると、皮膚に炎症が起きたりします。使用するときは、キャリーオイルで0.5%以下に希釈することを守ってください。光毒性がないか確認することレモンやベルガモットといった一部のシトラス系の香りには、光毒性があると言われています。それらの精油でトリートメントをした後、日光を浴びると、皮膚にシミができたりアレルギーが起きたりすると言われています。使用の際は、気をつけましょう。精油は7つに分類される精油には、いろいろな香りがありますが、大きく分けると7つに分類されます。スパイス系スパイスは、脳の働きを活性化させ、疲労した思考回路をすっきりと安定させる働きがあります。ジンジャーやブラックペッパーなどがその代表です。シトラス系シトラスには、気分を高揚させる効果があるとされます。元気が出ないときにオススメの香りです。オレンジ・スイート、シトロネラ、グレープフルーツ、ベルガモット、マンダリン、レモンなどがその代表です。樹木系の香りは、新緑の香り。疲れたときに気持ちを落ち着かせてくれます。シダーウッド、ジュニパーベリー、ティーツリー、ユーカリなどがその代表です。呼吸器系のトラブルを回避するのに、一役かう香りです。クラリセージ、ペパーミント、ローズマリー、マージョラムなどがその代表です。樹脂系の香りは、昔から聖なる香りとされ、宗教的儀式に重用されてきました。フランキンセンス、ベンゾイン、ミルラなどがその代表です。オリエンタル系マンネリ化を脱却したいときにオススメなのが、オリエンタル系の香りです。イランイラン、サンダルウッド、パチュリなどがその代表です。フローラル系フローラル系の香りは、優しさがいっぱい詰まった香りで、身体に痛みがあるとき、心労が重なったとき、あなたを優しく包み込んでくれます。カモミール、ジャスミン、ラベンダー、ローズなどがその代表です。喜びと幸福感をアロマテラピーにおいて一番大切なのは、美しい香りを楽しむこと。香りを嗅いでみて、直感的に「これがいい」と身体が欲したものを取り入れてあげてください。芳香療法は、天然由来の成分で心身をケアできる、とっても魅力的なホリスティックレメディースです。アロマテラピーを日常生活に取り入れることで、あなたのライフスタイルがより良いものになることを願っています。mine!!!訪問ありがとうございます。ホリスティックレメディース、アロマテラピーに関する情報を共有する場にしていきたいと思っています。