「ぎっくり腰は癖になるのよね」こういうことを口にしているのを聞きますね。???腰痛やぎっくり腰はつらいのですが・・。腰痛になるのは、自分ではない何かのせいにしているようにも聞こえます。腰の痛みが消えると、ついつい「ぎっくり腰が治った」と思います。痛みも消えているし、普通に動かせているので、問題がないと思いがちです。ぎっくり腰は急性の炎症が原因で起きる腰痛です。そのため、応急処置として、患部を冷やしたり、安静にしたり、痛み止めを使うことで痛みを緩和させます。これらの応急処置で対処しても根本的にぎっくり腰を治したことにはなりません。痛みがなくなっても、ぎっくり腰は治っているわけではないからです。ぎっくり腰が起こる本当の原因である筋肉のロックがそのままになっているからです。ぎっくり腰の本当の原因である筋肉が固くなっているままでは、いつぎっくり腰が再発するかわからない状態です。応急処置でぎっくり腰に対処しているから、ぎっくり腰は癖になると言われているのが真実です。ぎっくり腰が癖になってるのではなくぎっくり腰になる環境から抜け出していないだけだと思います。本当に体の調子が良好であればぎっくり腰になることは有りません。ぎっくり腰になるにはそれなりの原因があります。徹夜が続いて身体が疲弊(疲れて)している時、きちんと睡眠が取れれば身体は回復します。結局は疲労と回復の繰り返しです。そのバランスが壊れてぎりぎりの状態にある時、ちょっとしたきっかけで例えばくしゃみをするとか、落ちた鉛筆を拾おうとかがんだりそんなちょっとした行為がきっかけで急性の腰痛を発症しているだけです。休養が取れて疲労が回復している時は、ちょっとしたきっかけでは腰痛にはなりません。徹夜が続いたとかたまたま食べ過ぎたとかそんな時にタイミングが悪いとちょっとしたきっかけでぎっくり腰になってしまいます。このままほっといたらまたぎっくり腰になるといって養生をしたり治療に来られる方はぎっくり腰にはなりなくいのです。その「何となくおかしい」この感覚がきちんと身についていたら気を付けようとしててます。そこに行きつくまで何回か痛い思いをする人もいます。ぎっくり腰は癖になるのではなく悪循環から抜け出せていないことによっておこる必然です。この状態は腰にやばい、これ以上はやめておこう。筋肉がカチカチにならないように、姿勢・ストレッチを心がける、いわゆる腰痛予防!!自分の環境が腰痛環境にあるのをどう変えていくか次第ですよ。