ママ今日の健康ひとことり12月5日ピーナッツバターを活用しようピーナッツバターは、ビーナッツを直接すってペーストにしたもの。動物性のバターなどは入っていません!消化もいいですし、ピーナッツの血液サラサラ成分を非常に効率よくとれる素晴らしい食材なのです。朝食のパンなどに上手に活用するといいですよ!ただ、ピーナッツは薄皮をはがすと酸化しやすくなります。皮を取り除いて加工された市販品は酸化しやすいので、早めに使い切るようにするとよいですね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。