オージービーフの宣伝用に制作されたCMだ。このCMに登場する日本人のおじいちゃん80歳は、現役のボディービルダーであるという。YouTube動画を見てもらいたい!現役80歳のボディビルダーの肉体:筋トレで誰でもが筋肉を回復できる一般の80歳の老人と比較はできないが、長年筋トレをしているシニアならば80歳になってもこのおじいちゃんの肉体に近い体を維持できるという事だ。80歳でここまで体を維持できるならば、普通のシニアが筋トレをしてこの半分まで維持できるだろう。少なくとも街中をよろよろ歩いている老人にはならない!ちょっと触れば倒れてしまうような老人の動きにはならない。シニアと若者の筋トレで違う点は瞬発力!色々と調べてみるとシニアと若者の筋トレで違う点は、瞬発力だそうだ。瞬発力の面でシニアの体は若者の体で負けるという。それ以外の筋力では、筋トレをしている80歳代としていない20歳代では80歳代のシニアが勝つ。筋肉は年齢に関係なく成長し、力を発揮する。シニアの筋トレで重要な事はタンパク質の多い食事!シニアの筋トレで重要なのは、筋肉を作る材料を体に供給し続けることだ。休養を十分とることだ。無理せずに継続して筋肉を鍛えて行く。筋トレが初めてなシニアは、必ず、シニア向けの筋トレプログラムをスポーツジムのトレーナーに作ってもらい指導受けることだ。これをやらないとケガをする。筋トレはアンチエイジング効果をもたらす老後の生活で一番気になるのが、体の老化だ。筋トレは、アンチエイジング効果がある。出来るだけ健康寿命を延ばしたいシニアならば、筋トレは必須だ。ビジネスも体だが基盤だ。健康をいかにして維持できるかで生活コストも変わる。シニアが心配することは、医療費と介護費だ。このコストに対応する貯蓄がないかもしれないという心配事で老後の生活に不安を生み出す。健康であれば、医療費も介護費も発生しない!健康寿命を延ばす一つの方法として筋トレがある。私は、健康寿命を延ばすために筋トレをやっている。64歳のシニア男性だが、懸垂10回を一度にできる。ベンチプレスで93キロを上げられる。30歳の私の息子でも私と同じことはできていない。体は鍛えれば、正直に答えてくれる。私の体の筋力は、30歳の息子の筋力よりも強くなっている。これこそがアンチエイジング効果である。H.YoshidaProfile雇用される生活から自分を雇用する生活をしている。場所に制約されないインターネットビジネスで生活費を稼いで自分独自のライフスタイルを作る。卒業してソニー株式会社、Yahoo!Japanで自分がやりたい事をやってきた。最終的には、私が望んでいた起業(自分の手で稼ぐ生活)が実現。51歳の時に起業してこれからも生涯現役でインターネットビジネスの世界で生きて行く予定。今の時代は、65歳を過ぎると自分を雇用して生きて行く道しか残されていない。本来、その道が当たり前なのだが。人間は弱いので他人に頼る生活を求めがちだ。シニアの生活実態は人様々。私が発信するシニアの生活体験記が参考になれば幸い。Form自動ログインログインユーザ名を忘れましたか?パスワードを忘れましたか?。