ポールをめがけることで、ネットから離す(1.5m)※超クロスの段階的指導13人組キャッチボール23人組で打つ3セッターを入れて2段モーション41段モーション5ストレートでネットに打つのと超クロスで打つのを交互に行う。6レシーバーを入れて、ストレートとクロスをセッターからのトスで打つ。セッターは直上を入れる。ボールに触れる時間を短くする。慣れてきたら、ジャンプする新しいことを知ることは、自分の成長につながる。過去の自分にもいいところがある。勉強すると言うことは、新しいことに出会うこと。※グループとチームの違い。学習塾の進学実績から。自分の得意なことを、チームの為に行う。わがまま、迷惑を掛ける子がいると周りは心を痛める。この他にも、次のようなメニューで、基礎基本から次々と段階的なメニューにより、引き上げられていく選手達。UP、大臀筋、ボディーローテ、87BPMでワカメ1二人組キャッチパス。指先だけの力を使って、キャッチパス。高く、天井に届くくらい。2片方が2段モーション。