効果満点柔軟ルーティン完成!見つめ合うのではなく、同じ方向を見ている仲間いつも練習試合ばかり立やっている仲間は、さしずめ「恋人の関係」かな?必要なくなればすぐに別れてしまうから。閉講式の最後に小学生がお礼の挨拶をしてくれました。すごく大切なことが、よくわかりました。教えていただいた「モシカメ」は今でも先輩たちの代から引き継いで続けていますこれからも、今回教えていただいた「一つ一つの動き」を意識しながら後輩たちに引き継いで行きたいと思います。今回の講習会は、私たち小学生でもよくわかる内容で、とても勉強になりました。二日間ありがとうございました。記念撮影のあと「手紙です」とそっと渡してくれました挨拶するときはポケットにしまったままでした。小学生の指導者は自分からの意思で子供を教えているが中学部活顧問は必ずしも自分の意思ではない。そのことを理解してやらないと不満ばかり噴石して関係がギクシャクしているそもそもスタートが違うことを理解してやるべき。述べ参加数:202、420名やっぱり自然体サンバさて今回のバレー塾を受講し、大きく感じた事が2つあります。今の自分に甘えている部分は無いか?自分でできることなのにいつもだれかに頼っていないか?やりもしていないのに人のせいにしていないか?やればできる!できるようになると楽しくなる!楽しくなればもっともっと知りたくなる!自分のためだけではだめ、周りの役にたつ喜びを体験しなさい!人生には成長が必要なんだよ!これを繰り返し繰り返し、言葉をかえて勇気付されているように感じました。深い学び「対話的で深い学び」これが今教育で求められているのですが、バレー塾はまさに深い学びの場所。最初から難しい入り方はしておりませんでした。分かりやすい言葉から、技術指導に入り、段階的に深めていく。時には理論的根拠を示し、時には感覚的に。現任校で取り組んでいる事の1つに、子供たちは大きく分けると2つのタイプがあり、Aタイプは言語が得意。Bタイプは感覚的分野が得意なタイプ。これを合わせたグループワークがお互いの学びにつながるという取り組みです。参加した理由3年半ぶりに参加しました。参加した理由は自分に喝をいれるためです。退職まで後半年、「このまま終わっていくのか」「これからも成長していくのか」心の中でせめぎ合っていました。以前の私なら「何事もなく平和に過ごせればいいや」と考えていたかも知れません。草野先生の話を聞いていく度に「これからもチャレンジする人生を歩みたい」と思えるようになりました。それには勉強が必要です。勉強しようと思って参加しました。以下、今回の学びです。長くならないようにA4、1枚程度にしようと思います。人生の大半を前向きに生きたい「君はどう生きるか」と問われたら草野先生はこう答えるとおっしゃられました。いつも愚痴や不平・不満・できない理由を言っている自分も前向きに考える時間を少しでも増やしていこうと思えました。気迫のこもった講義資料にあるように成長する企業や成長するいいチームに必要なもの、必要な考え方を一つ一つ丁寧に教えてもらいました。話を聞くたびに「自分には足りなかったなー」と反省しきりです。残された期間、自分が頑張るとともに、悩んでいる若い顧問からアドバイスを求められたら今回の学びを少しでも伝えていけたらいいなと思いました。自分を厳しい場所に置くこの年になると叱ってくれる人がほとんどいません。今回も「お前はいちいち言い過ぎや」とズバッと言われました。分かっていても変わらない自分に喝を入れられた瞬間でした。本当にありがたいと思いました。「教えすぎの弊害」を意識して日々を送りたいと思います様々な職種の方とのアクティブラーニング公認講習会のよいところは様々な職種の方と話ができることです。今回私は、「外部コーチ・クラブコーチの在り方」のグループに参加しました。教員の研修でもこのようなグループワークはあるのですが、今回の話し合いは全く違っていました。いろいろな角度から意見が述べられ、とても驚きました。立場や経験が違う方からの意見をもっと聞かねばと思いました。(学校へ帰ったら早速、クラブとの問題や部活指導者の問題が教務室の話題になっていました。これから必ずでてくる問題です。みなさんからいただいた知恵を生かしていきたいと思います)頑張っている人がたくさんいる公認指導者講習会は全国から人が集まってきます。みなさん各地で頑張られている志の高い方々ばかりです。自分も頑張らねばと刺激をもらいます。今回、親子で参加されていた方がいました。娘さんは中学2年生です。その真剣さに圧倒されました。聞けば、ライン研修の動画にある言葉や技術のポイントをノートにまとめているそうです。それが4、5冊になっているとのことです。草野先生から出された宿題を自分なりにまとめて提出したり、参加できない日でも音声メモで自分の意見を草野先生に届けたりしている方もいました。自分もがんばらねばと思えました。太陽のように語り掛ける平等の大切さに気付かされたことも今回の大きな学びでした。「自分は果たして平等だったか」と自分に問いかけていました。昨日、学校へ行ったら太陽のように平等に笑顔であいさつするように心掛けている自分がいました。学んだのは「定年後の生き方です」(笑)後、半年一生懸命がんばります。H30.9.8.9今年度も草野先生に県選抜強化練習をしてもらえる機会に恵まれ、充実した2日間を過ごすことができました。このような貴重な練習会に指導者も県内外から集まり、県選抜と同じメニューをやりぬいた新チームの選手達も、たくさんのお土産を持ち帰ることができたようです。今回の強化練習で最も選手の改善・成長が見られてたのが、レシーブの落ち着きです。『はじかないレシーブ』の5つのポイントを意識し、無駄を省いていくことで、いいものが最後に残ったようです。選手自身が自分の成長を実感し、今後に向けた手応えをつかんだのが最大の収穫でした。「JOCは、大人に気を遣わせている存在。」の言葉で練習会はスタートしました。「1自分の技能を向上させる、2チームの役に立つ役割をする、の2つが必要だよ、JOCは将来のための通過点であることを忘れず。」にと、草野先生から心構えを話してもらいました。8/25に集まってスタートしたばかりの選手達に、こうした話をしていただいたことも大変ありがたく感じました。練習の初めに2日目の様子を見せて(最終形)イメージを持たせる。この6人の乱打に向けての基礎工事を丁寧に繰り返していきました。1柔軟性を高める...ボディーローテ、赤ちゃん四股、体幹ひねり、6方向2ジャンプの仕方を学ぶ...床反力、伸張反射を使ったプライオメトリックジャンプ、脱力ジャンプ。(この時、右足を少し上に上げて上から落下する、掌が後ろを向く、肘よりも手首がした、などの細かいポイントを伝えます。)32段モーション(上半身と下半身の向きに注意、空中でひねる余地を残す)4キャッチボール(2段モーションで)5トス打ち(一方はキャッチ、10本交代)6クロス&ストレートで打つ。7位置取りレシーブ(トス打ち、キャッチ&レシーブ)8レシーブ後、2歩下がりネットタッチ連続(顔は前、足はネット)9反転して、脱力ジャンプ2本+ブロック今やっている練習は、次の練習のためにある。目指す最終形に向けて、段階的な練習メニューが構築されていきます。「適当にやるから、ミスが出る。自分の力を出せれるプレーヤーになるために・・・、絶妙なタイミングで勇気づけのメッセージが入ります。今回劇的に変わったレシーブ!冒頭、「レシーブでしてはいけない3つのことは何ですか?」と草野先生は、選手達に問いかけます。すると、活きのいい2年生の選手から答えが返ってきます。1上下運動2腕を振る3力み!県選抜の選手は、様子をうかがっています。草野先生は、丁寧な口調で「なぜならば・・・。」を説明していきます。ここに来たら上がる!という自分のゾーンを見つけること。5カ所のボールをレシーブする【レシレボ5】を何度も行いました。具体的なレシーブ姿勢の5つポイント。1膝を中に入れない2目線を一定にする3かかとを浮かさない4面を残したまま腰を3cm沈める5決めポーズで1秒キープ同じボールでも、レシーブの具体的な行動を意識していくことで、余分な部分がどんどん削られていき、落ち着きのあるレシーブフォームへと変わっていきました。選抜の選手は、実際にやってみることで、この新しい理論の効果を実感していきました。自然体ではおなじみの用語を丁寧に説明してもらい、選手達も素直にそれを受け入れていきました。【点から線へ段階的に】ネットを使っての2:2(2段モーション、1段モーション床タッチ)、7人で5:5。フォワードの3人は1本ずつコートを替える。バックの2人はストレートとクロス。【チームルーティーン】3本連続踏み込み。1セッター直上でエアースパイク。2チャンスボールからトスを打つ。1日目の最後に、「新しい自分に出会える。それが成長!新しい自分に出会えると思うとワクワクするね。」そんな言葉をかけてもらい2日目が楽しみになりました。【2日目】冒頭、登録メンバー12名の選手の選び方についての話がありました。12名・・・9名(プレーに集中する)+3名。(プレー外を頑張る)レギュラーメンバーの決め方やチームをサポートする人の必要性を話していただきました。速いスイング、ダイナミックなスパイク(エンドラインからのジャンプスパイク→アタックラインで直上トスをスパイク)でスパイクスイング強化を図ります。約40分間、選抜の子達の練習に入り、みんながそれを見ます。1ダイナミックなスパイク2コートを半分に分けて、2人がサーブレシーブ。32カ所でコーチのスパイクをディグし切り返す(ブロックからサイドへの開き、センタープレーヤーはクイック、レシーバーがディグレシーブ)4相手コートからセッターにチャンスボールを入れ、レフトやライトからアタッカーのキャッチのタイミングで、コーチがボールを出し、それを切り返す。5コーチが動きながらいろいろなボールを球出しし、切り返す。はじかないレシーブに戻ります。「これで戦っていく」というものをもっていれば、落ち着きのあるプレーになる。「なりたい自分のイメージをつくることが成長の秘訣」この練習会に参加した人は、これから何をしていけば、自分が目指す姿になっていくかをイメージし、手応えを感じたはずです。【皆の前で意見を言えること】発言が間違っているか合っているかは問題ではない。次回の練習会では、選抜の選手から【質問】や【感想】などの【発言】が聞かれたらうれしいですね。次回の練習会までに、1股関節の土台を安定させるためのトレーニングを続ける2はじかないレシーブで具体的な5つのポイント意識して練習する3超クロスとストレートの打ち方をマスターするを確認して、選手達とわかれました。草野先生と次回お会いする時に成長した姿を見せられるよう、スタッフ・選手で頑張っていきます。ありがとうございました。日野台高校のみなさん今回は、夏の大会の終わったすぐあとのバレー塾でした。一日休みがあっての参加です。選手はここまでほとんど休みなく、練習、ゲームと夏を走り抜けてきました。秋の大会へ向けて、試合でずれてしまっているだろう技術面を、再調整といった意味もありました。最初の練習から、日野台、ふわふわしている、落ち着きがないとの指摘。んーー、なんとなく気にはなっていたが、それが何なのかわからない。最初から不安を抱えたまま、練習はどんどん進みます。☆わからなくてもいい、あとで復習するから、との言葉にとにかく選手はついていくのが必死。☆練習はどこから始まってもいい。始まりと終わりは同じ。マンネリになるなとの指摘。一つはレシーブの落ち着きと、はじかないための技術もう一つは二段モーションの奥深さを知った今回のバレー塾でした。二段モーションは細かな技術が入っており、それを無意識でできるいいところもあるが、大事なポイントを見落とすと、すべてがダメになるという怖さもあり。自分の選手がそこで修正されてゆくことを目の前で見ることだと思います。そこから、捻り戻り(伸張反射)が加わり、スピードアップ。同じ動きでの打ちが入る。わかって、意識して、自分で修正、そしてまた違う練習へ、また戻って復習!この間隔があくことが重要。