記事のココに注目1.異変を感じたらすぐに安静にしよう2.塩分摂取を忘れずに3.デスクワークをしていると熱中症のリスク大!急に目の前がチカチカした時、眼精疲労かな?と思う人が多いでしょう。日頃から目の疲れを感じている場合は特にそうです。その目のチカチカは熱中症かもしれません。周囲に熱中症を起こす人が増えてきました。臨床内科専門医で女性外来がある正木クリニック(大阪市生野区)の正木初美院長に、どの時点でどうすれば防げたのか、ケアのポイントなどを聞いてみましょう。2.注目ポイント1の詳細いつもは普通にできることでも体調は日々変化します。いつもと同じことをしていても、少しでも異変を感じたらすぐに中断して安静にすることが大切です。熱中症対策には水分補給だけではなく塩分摂取も重要です。梅干しや塩飴、経口補水液など熱中症対策になるものを摂取しましょう。日頃デスクワークで運動不足の人は運動をすると自律神経に負荷がかかり熱中症リスクが高まります。日頃から軽い運動を習慣にしましょう。5.注意点、補足など/ネット上の声この他にも朝食をしっかり食べる、バランス取れた食生活をするなど日常生活に気をつけているだけで熱中症リスクを減らすことができます。6.まとめ一時のような暑さは少なくなってきましたが、少し涼しくなる頃こそ油断してしまうことから熱中症リスクは高まります。いつもの眼精疲労でしょ?と安易な自己判断せずに身体のサインに敏感になっていきましょう。気になったニュースを紹介させて頂きます☆ニュース提供媒体(配信先):アイマスクおすすめ10選!得られる効果や選び方も紹介!記事のココに注目1.アイマスクで目の疲れを癒せる2.アイマスクを使うと睡眠の質が上がる3.アイマスクは通気性、フィット感、機能で選ぶアイマスクを普段から利用していますか?正しくアイマスクを使えば眼精疲労対策に使えるそうです。上手に活用して眼精疲労対策に役立てましょう。1.ニュースのメインとなる内容の抜粋アイマスクは、キャンプ場などでなかなか寝付けないという方にもおすすめ!自宅だけでなく職場や飛行機などいろいろな場所で活用できます。ここでは、そんなアイマスクで得られる効果や選び方も紹介します。2.注目ポイント1の詳細アイマスクは眼精疲労対策に効果的だそうです。光を遮ることで目を休めることができ目元を温められます。血行が良くなるので、目の下のくまを解消することもできます。3.注目ポイント2の詳細アイマスクを使用すると完全に光を遮ることができるため睡眠の質を上げ、熟睡することができます。日頃、疲れが溜まっている方、熟睡できない方はアイマスクをつけて就寝するのが良さそうです。4.注目ポイント3の詳細アイマスクは通気性、フィット感、機能によって選びましょう。夏は通気性のいいものがおすすめです。耳にかかるタイプは長時間使用すると耳が痛くなってしまうのでベルトタイプが良いでしょう。5.注意点、補足など/ネット上の声アイマスクの良いところは光を完全に遮断できるところです。上手に活用して眼精疲労の予防につとめたいですね。目を冷やせるものなど色々な機能を持つタイプもあるようですよ。6.まとめリンク先ではさまざまなアイマスクが紹介されていました。素材も値段も様々です。機能に合わせて自分にピッタリのアイマスクを選びたいですね。目の奥が疲れたり文字がぼやけたりしていませんか?眼精疲労を改善するのに役立つのが目薬です。目の疲れに有効なものなど、様々な目薬が紹介されていますよ。様々な目薬が並んでいます。この中から、本当に自分の症状に合う目薬を探すのは至難の技。そこで、ドラッグストアに並ぶ30種類に及ぶ目薬を用途別に検証。クール40α」は目の新陳代謝、血行を促進する成分や目の細胞呼吸を促進させる成分などがバランスよく配合されている目薬です。300円というリーズナブルな価格で販売されています。シャルマン」は3つのビタミンが眼精疲労に働きかけます。ドライアイ対策として潤い成分コンドロイチンも配合され目の乾燥が気になる方におすすめです。メディカル12」です。疲れ、乾燥、かゆみなどにも対応できる目薬です。眼精疲労に悩んだら試してみて下さい。目薬には様々な種類があります。裸眼、コンタクトなどによって選ぶべき目薬は違います。目的に合わせてコンタクトを選びましょう。6.まとめコンタクトは眼精疲労の解消に役立ちます。根本的な解決ができるわけではありません。目薬で改善させると同時に、休息をよく取り目を休めることを心がけて下さい。肩こりで苦しんでいませんか?日本のビジネスパーソンは肩こりに悩んでいる人は多いようです。その原因としてパソコンの長時間利用や眼精疲労などにあることが分かりました。叫ばれる今、肩こりになって日本の生産性を下げている場合ではないと、カラダファクトリーが「働き“肩”改革」をスタート。第1回として、現在のビジネスパーソンに起きていることをSNSの投稿内容から分析。「働き“肩”改革」には何が必要かを探りました。長時間労働、ストレス、長時間のデスクワークなど日本のビジネスパーソンは肩こりリスクが非常に高くなっています。肩こりが日本の生産性を下げている可能性があります。3.注目ポイント2の詳細Twitterの投稿内容から肩こりをどう感じているのか調査が行われました。すると「ひどい」「痛い」「つらい」「やばい」などネガティブな言葉が使われていることが明らかになりました。肩こりの原因として考えられるのが、長時間同じ姿勢でいること10時間座りっぱなしなどに加えて、パソコン、ストレスそして眼精疲労があります。目が疲れると肩こりの原因になってしまいます。どちらも単独でも辛い症状なのですがそれがWでやってくるとなると相当苦痛になるでしょう。6.まとめ眼精疲労や肩こりを感じたら早めに解消しなくてはいけません。休憩は決して無駄な時間ではありません。生産性を高めるためにも、適度な休息やマッサージを取り入れて症状が悪化しないようにつとめましょう。Reserved.コメント040代の目のかすみ...それ、老眼ではなく眼精疲労の可能性アリです。記事のココに注目1.ツボ押しで疲れ目のケア2.目の体操で疲れ目のケア3.疲れ目の予防方法スーパーのチラシが見えにくいなど老眼の始まり?と思ったら目の疲れを疑ってみましょう。目のケアをすることで老眼を遠ざけることができます。涙の分泌量が減ってしまうなど様々あります。目が疲れると、目がショボショボしたり、痛く感じたり、かすんで見えたり。肩や首のこりを感じたり、頭痛や酷い場合だと吐き気へとつながることもあります。疲れを溜めこみすぎる前のケアが大切です。2.注目ポイント1の詳細ツボ押しは疲れ目を改善するのに効果的です。家事や仕事の合間、お風呂上がりなどいつでもできるので時間をみつけてこまめにツボを押してみましょう。目の疲れをケアするのに目の体操も有効です。目を動かす筋肉を使うことで、疲れ目をケアできます。更年期症状でめまいのある方でもできる方法が紹介されていました。老眼は目のレンズの役目をしている水晶体が硬くなり目のピントを合わせる毛様体筋の働きが低下することで起こります。良い姿勢をこころがけ、できるだけ疲れ目にならないように心がけましょう。目の疲れに限らず、疲れはその日のうちに回復させるのがポイントです。40代以降は回復力が低下するので、早めの回復を心がけることが大事です。6.まとめ早い人は40代から老眼がはじまります。視力の低下はできるだけ食い止めることが必要になります。眼精疲労の予防を心がけるだけでも、目の健康は随分違ってくるでしょう。新展開に向けて、2018年10月末日からニュー新橋ビルでの営業をお休みとさせて頂いております。ご利用・ご愛顧いただいております皆様ご来店予定でございました皆様には心よりお詫び申し上げます。新展開等に関しましてご案内できることがありました際にはこちらのページにてご案内させて頂きます。*回数券をお持ちの方で未消化分がございます方は未使用分についての返金対応をさせて頂きたく思いますのでお手数をおかけいたしますが、お問い合わせフォームよりご連絡を頂けましたら幸いです。その他、何かご不明な点、ご質問などございましたらお問い合わせフォームよりお問い合わせ下さいますよう、お願いいたします。追加でのご案内情報が分かり次第、当HPにてお知らせさせて頂きます。お問い合わせCLOSE。