[血液サラサラ]血液をサラサラにして血流を良くする食べ物もいろいろありますが、やはり体を動かして運動すると爆発的に血行は良くなりますね!この運動した時に血管の内壁からある最強のサラサラ物質が分泌されているのです!しかも通常時の3倍!この最強物質は心疾患や脳疾患の特効薬として研究されています。血液サラサラをいつまでも維持するには運動は大事なんですね!最強のサラサラ物質プロスタサイクリン・トロンボモジュリンってなに?運動をすると血管内壁から分泌される物質、それはプロスタサイクリンとトロンボモジュリンです。プロスタサイクリンは血小板がくっつくのを抑制し抗血栓作用もあり、さらに血管を広げ流をスムースにするという優れものです!プロスタグランジンの一種で数十年前からプロのボディービルダーの方たちは筋肉の同化作用などに重要な役割を担っていることを認識していてサプリメント等にも利用されてきました。プロスタサイクリンは製剤として認可され肺高血圧治療などに使用されています。トロンボモジュリンも抗凝血作用があり製剤として微小な血栓からくる疾病治療などに使用されています。自然な運動によって血管内にできるプロスタサイクリンやトロンボモジュリンはただ単に血液をサラサラにするというよりも正常な状態をコントロールするといった機能を果たし製剤として投与した時のように過剰な反応に注意したりする必要もなく血液や血管の健康を維持するのに働いてくれます!どんな運動が必要なの?プロスタサイクリンやトロンボモジュリンは血流の速さによって増えたり減ったりするので基本的にはストレッチや有酸素から筋トレまで運動すれば増えます。激しい運動や夏場の外などで運動すると水分不足になるのでしっかりと水分を摂取しながら運動するか室内で軽めの有酸素のほうが血液サラサラには貢献してくれそうですね。ポイントは過度に神経質にならずに自分の好きなまたは得意なスポーツなどをやって体を動かす習慣をつけることが大事といえそうです。結局日々の習慣が大事になってくる普段からだを動かしている人でもたまの休日や長い休みでまったく運動をしていないとだるくなったり腰を悪くしたりしますよね。血液レベルでも同じで寝てばかり、座ってばかりであまり運動らしいことを数日も続ければ健康で若い人でも体がおかしくなってきます。日々新陳代謝を繰り返す体は一日だけをとってみても非常に流動的で変化にとんでます。血液をサラサラにして血流をよくして爽快な日々を過ごすにはリズムある生活と適度な運動を継続することが非常に大事だといえそうです。中年以降は極端な生活が時に重篤な疾病の引き金になる場合も少なくありません。日々油断なくかといって神経質にならずに運動を取り入れるように条件作りをすることが大事になってきそうです。人気記事ランキング申し訳ありませんが、まだデータがありません。Reserved.このページの先頭へ。