食べ物の栄養・効能を中心に紹介-食のオフロード-食べ物の栄養・効能を中心に紹介-食のオフロード-食べ物の栄養・効能や、おすすめの食べ方などを紹介しています。夏といえば海!海といえばビーチで日焼け!日焼けといえば・・・痛い!(><;)焼き過ぎちゃってヒリヒリ、お風呂がつらい・・・って経験、あると思います。軽度ですが「やけど」状態なんです。お風呂に入るときも、注意しないとさらなる肌ダメージを与えてしまいます。まとめお風呂・シャワーの入り方お風呂の場合、シャワーの場合、それぞれに注意しなければならない点があります。以下より、くわしく紹介していきます。痛みがおさまるまで、極力、肌に刺激をあたえてはいけません。湯船につかる際は、水風呂、もしくは痛みを感じない程度のぬるい温度にしましょう。シャワーの場合シャワーの場合も、低めの温度にしましょう。冷たいシャワーを浴びることで、日焼けした部分の熱を冷ますことができます。皮膚を過度に刺激してはまずいので、シャワーの水圧は弱めにしましょう。皮膚の再生力が低下したり、心臓に負担がかかったりしてしまいます。冷たすぎない温度にし、15~30分程度で済ませるようにしましょう。体を洗うとき日焼け後の皮膚は、ダメージを受けています。普段どおりに洗ってはダメです。注意すべき点を紹介していきます。強くこすってはダメ!日焼け後の炎症した皮膚は、刺激に弱いです。体を洗う際は、強くこすらず、さっと冷たいシャワーで洗い流す程度にしましょう。刺激をあたえるのはNGです。洗剤はほどほどに日焼けがひどい場合は、石鹸やシャンプー、ボディソープが刺激となってしまうことがあります。水もしくはぬるま湯のみで、さっと流す程度で済ませたほうがよいです。水もしくはぬるま湯で優しく流すようにしましょう。入浴後にすること日焼けによる炎症をはやく治すためにやるべきことを紹介していきます。どれも欠かせないケアなので、しっかり実践しましょう!肌のケア日焼けした箇所を、濡れタオルや保冷剤で冷やしましょう。じゅうぶんに冷やしたら、クリームを塗って、保湿しましょう。クリームは、アロエクリームがおすすめです。アロエには、殺菌・消炎効果のあるアロエチンという成分が含まれており、日焼けの炎症に効果的です。日焼け後は、肌の表面の細胞膜が破壊され、水分が放出されています。そのため、水分が不足した状態となっています。できるだけ多めに、水分を補給しましょう。ひどい場合は病院へ日焼けの症状がおさまらない場合は、皮膚科に行きましょう。水ぶくれができているような、ひどい日焼けは跡が残ってしまうことがあります。まとめ今回は、日焼けしたときのお風呂の入り方と注意事項について紹介させていただきました。ひどい場合は皮膚科へこんな感じです。これから本格的な海シーズンが到来します。日焼けは、予防することに越したことはありません。・・・が、それでも日焼けしちゃうこともあります。日焼けするな!というのも難しいところです。そんな、日焼けしちゃった日のお風呂は、ぜひとも正しい方法で、肌に負担をかけないようにしましょう!日焼け対策には、こちらの記事もおすすめです。冷え性はお風呂で改善。食べ物の栄養・効能を中心に紹介-食のオフロード-シェアTOPへ。