Viewsシェアするはてブするつぶやく0オススメする送る昨年から我が家では、水溶性食物繊維のサンファイバーを摂取しています。NHKで話題になった天然のやせ薬=短鎖脂肪酸を作る腸内細菌のエサになるということで、おすすめなんですね。サンファイバーを2ヶ月間摂取し続けた感想を紹介したいと思います。さいごに水溶性食物繊維のおすすめサンファイバーの摂取の仕方サンファイバーの摂取量は?まず、我が家で購入したのは、1kgのサンファイバーです。1日の目安量が6~12gなので、摂取するのが少なめの6gだとすると1000÷6=166回分あります。家族4人で1日1回づつ摂取すると44日分あります。あれ???2ヶ月(60日)経っているのに、まだ半分残っています。使う量が少なかったんですね。実はこれには理由があります。それは摂り方の部分でお話します。サンファイバーは1日何回摂った?サンファイバーは1日1回夕食の時に摂っています。1日6g~12gといった目安はありますが、実際には食品からも水溶性食物繊維を摂っているので、毎食サンファイバーを摂る必要がないという考えがあります。納豆ニンニクなどがあります。スポンサードリンクちなみにサンファイバーの食物繊維は、グァー豆に多く含まれるガラクトマンナンという食物繊維です。マンナンライフの蒟蒻畑のマンナンはグルコマンナンという食物繊維なので、ガラクトマンナンとは違います。サンファイバーの摂り方サンファイバーは毎日夕食に摂取しています。味噌汁カレーシチューハヤシライスなどの汁物に入れます。料理の味は変わらないのですが、入れ過ぎると汁物の粘度が高くなります。味噌汁があんかけの「あん」になる手前といった感じ。入れ過ぎには注意しています。その結果、サンファイバーの消費量が推奨量よりも少なかったのでしょう。肝心の摂取し続けた感想です。やせるかどうかについては、2ヶ月での実感はほとんどありません。便通は、チョー快便です。子供たちは、摂取し始めての頃は快便どころか便秘気味になり苦しんでいました。他にも、肌の調子がすごく良いですね。この時期は、肌の乾燥に苦しむのですが今年は全く乾燥が気になりません。肌を触った感じでも良くなったのがわかります。さいごにいかがでしたか?やせるということが実感できなかったにしても、便通改善や肌の調子が良いということは嬉しいことです。スポンサードリンクこの内容については、また別の機会に記事にしたいと思います。/検索ライフの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア検索ライフこの記事が気に入ったらいいね!しよう検索ライフの人気記事をお届けします。!2018年10月5日16時24現在。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。