美肌スキンケア肌に悩む全ての方へ!美肌になるスキンケアをタイプ別で徹底解説。毛穴の中に皮脂が溜まるのが、ニキビの始まりです。「肌が脂っぽいからニキビがでる」などと言いますが、たとえ皮脂が多くても、毛穴の中に溜まらなければニキビはできません。乾燥肌でも、皮脂が毛穴からきちんと排出されなければ、ニキビができてしまいます。これらのことから、ニキビの原因は「毛穴の詰まり」であると言えます。ここでは、なぜ毛穴が詰まるのかを詳しく説明します。皮脂は、天然の保湿因子として必要なものです。必要量を超えると排出しきれないため、毛穴の詰まりの原因になります。男性ホルモンが急激に増えるため、皮脂分泌が活発になります。20歳前後でホルモンバランスが安定すると皮脂分泌も落ち着きます。ホルモンバランスの乱れ(思春期以降)大人になると、主に以下の要因で皮脂の分泌量が増加します。ストレスストレスを感じた時に分泌されるホルモンは、抗ストレス作用の他に、男性ホルモンの分泌を促す作用もあります。そのため、強いストレスや慢性的なストレスが続くと、皮脂の過剰分泌が起きます。睡眠をとらずにいると、心身が緊張状態になり、交感神経が優位になります。交感神経には男性ホルモンの分泌を促す作用があります。黄体ホルモン女性の場合、女性ホルモンの影響で、皮脂分泌が増加することがあります。生理周期の後半に分泌される黄体ホルモン(プロゲステロン)は、男性ホルモンと構造が似ており、同じように皮脂分泌を活発にします。皮脂分泌には食事の内容も関わっています。摂り過ぎこれらは皮脂腺を刺激する作用があるため、摂り過ぎると皮脂分泌を増やしてしまいます。炭水化物の中には、「食後の血糖値=GI値」が急速に上昇するものがあります。血糖値を下げるために分泌されるインシュリンにも、男性ホルモンを刺激する作用があるため、高GI食に偏ると皮脂量が増えていきます。ビタミン類の不足ビタミンB2とB6は、皮脂分泌をコントロールする働きをします。不足すると、皮脂の過剰分泌を起こす場合もあります。毛穴が詰まる理由_角化異常ターンオーバーの乱れやバリア機能の低下により、角質が厚みを増す「過角化」が起きます。過角化は様々な原因で起こります。肌の外側からの刺激が、過角化を引き起こすことがあります。間違ったスキンケアクレンジングや洗顔で皮脂を取り過ぎると、肌のバリア機能が低下し、刺激から肌を守るために角質が厚くなります。保湿が不十分で角質層の水分が不足すると、ターンオーバーが乱れ、古い角質が剥がれずに硬くなっていきます。肌が紫外線に当たると、肌のバリア機能が働いて角質が厚くなります。紫外線によって生じる活性酸素の影響で、ターンオーバーが乱れることも過角化の原因になります。皮脂の過剰分泌を起こすような生活習慣は、過角化の原因にもなります。ストレス、睡眠不足ストレスや睡眠不足は、男性ホルモンの分泌を促し、皮脂の過剰分泌を引き起こします。男性ホルモンは角質を厚くする作用もあります。肌細胞の生成に必要なタンパク質や必須脂肪酸、肌の新陳代謝を助けるビタミンAやビタミンB群が不足すると、ターンオーバーが乱れ、過角化につながります。毛穴が詰まる理由_基礎化粧品やメイク化粧品やメイクが、毛穴を詰まらせる直接的な原因にもなります。リキッドファンデーションやコンシーラーなどのメイク用品は、毛穴に入り込んで蓄積する可能性があります。ニキビに良いとされるクレンジング剤や洗顔料も、洗顔後残っていては意味がありません。春のゆらぎ肌2018.04.01ベビーオイルを知ろう!2018.01.28乾燥肌とファンデーション2018.01.22乾燥の季節!ニベア青缶を使いこなそう!2018.01.06化粧品を使い分けよう2017.11.14混合肌に効く!クレンジング&洗顔2017.11.03混合肌になる原因とは?2017.10.31↓ポチッと応援宜しくお願いします。