・筋トレ・ジョギング・サウナ・食べ物みなおせとかその手の結論はもうゴメンだよ。逆に生活や仕事で疲労した体で、無理してトレーニングをすると、逆に代謝(不足)ダウンになることは知っていましたか?ドンちゃんなぬっ!今回はかんたんな代謝の現状と、誰にでもできる代謝を上げる方法をご紹介しましょう。代謝が上げられない現代人の増加というよりも、現代人の多くは既に代謝が下がりに下がっている人が多いんです。本やネットには近年のガン、アレルギーの増加の裏には代謝が下がっていることがあげられているんです。ドンちゃんたしかに、これらの病気は代謝が下がっていることが大きな要因っていうよね。ちなみに、この代謝が下がるとあらゆる病気や体の不調がでてくることでも有名です。太る便秘ドンちゃんもっとあるよね。ここに書ききれないほど体に影響を及ぼすのが代謝の重要性です。代謝はいうまでもなく、水や空気に並ぶ、なくてはならない機能。免疫力の低下ガソリンを入れて、排ガスを出して、体の空気清浄機のような役目もする、身体を動かく司令機関です。食事内容と量ストレス加齢ドンちゃんよくみる曖昧なやつだな。たしかに、食事は人それぞれ、ストレスもビックワードで分解するといろんなストレスがあります。偏った食事やストレスで、体内の消化酵素が大量消費されると、それに反比例して代謝酵素がつくられなくなってしまう。ドンちゃんたしかに、これは体の仕組みでは確かなことだよね。疲れによる糖分の摂り過ぎ極度の働き過ぎ寝不足これらは全て、消化酵素を消耗させて、代謝酵素を下げる要因になっているものなんですよね。やって簡単にあげるんだ?はい、ではいきましょう。