埋め込まれたリンクをシェアして下さい。ビタミンD3、コレカルシフェロール)だと言ってもよいでしょう。最近の学術研究では、一般的に風邪と呼ばれる上気道感染(URI)の予防にビタミンDが極めて重要な役割を果たしていることが示唆されています。ビタミンDはどのように生成されるのでしょうか?皮膚が日光を浴びると、我々が何もしなくても体内でビタミンDが生成・吸収されます。光波が皮膚内にあるコレステロールの一種に反応すると、ビタミンDホルモンが作られます。太陽の光が少ない季節には、ビタミンDの生成量が減少します。最近10年間に行われた数多くの研究では、ビタミンDの摂取量を最大限に増やすと健康効果が現れると示されています。レベルが高ければ高いほど、心臓発作や乳がん、大腸がん、多発性硬化症、1型と2型の糖尿病、高血圧をはじめとする健康問題のリスクが低くなるということです。私が働いている南カリフォルニアの診療所の患者の80%がビタミンD不足です。日光に乏しい気候の地域では、ビタミンD不足のケースが比較的多くなっています。私自身は、ビタミンDのサプリを摂取するよう日頃から患者にアドバイスしています。Healthに掲載された2019年の研究では、血液中のビタミンDレベルが高い人は低い人と比べて上気道感染のリスクが低いと結論付けられています。その他の2つの研究がこの結論を支持しています。人が対象の25件のランダム化比較試験が評価されました。サプリ摂取は上気道感染のリスクを12パーセント減らすことができるという結論が出されました。ng/dl)以下の患者で、サプリの摂取によって感染率が70%減少しました。ng/dl)以上の患者は、サプリの摂取によって上気道感染の率が25%減少しました。Societyに掲載された2017年の研究では、高齢者の一般的な量の摂取と高用量摂取の比較が行われました。IU)のビタミンD3と偽薬のいずれかが与えられました。サプリの摂取は4年間続けられ、一般的な量を摂取したグループと比較して、多量摂取したグループは上気道感染にかかる割合が40パーセント低いという結果が出されました。ビタミンDのサプリは安全性が高いと見なされていますが、心配事があればサプリを飲み始める前にかかりつけの医師に相談してください。)医学博士によって執筆されました。同博士はオハイオ州立大学医学部を卒業。Group)のパートナーであり、カリフォルニア州メニフィーで開業中です。マドリード医師に関する詳細についてはこちらからご覧になれます。2020高血圧は、動脈内の圧力とスティフネス(硬化度)の上昇により、必要以上に拍出量を増加させて心臓に負担をかける一般的な疾患です。2020疲労や予期せぬ体重増加にお悩みの方の中には、甲状腺異常を疑ったことがある方がいらっしゃるかもしれません。repens)は、男性が最適な健康状態の維持を目指して摂取するサプリメント・トップ10の一つです。このブログは、診断、治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。このブログで提供している内容は、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療や健康については、医師または他の医療専門家に相談してください。このブログ上にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものではありません。疾患の予防ができると承認されているものではありません。5%あげて5%ゲット。LLC.が全ての権利を保有します。