生理前は食欲が増し、いつもより食べてしまいます。生理前は食欲が増し、いつもより食べてしまいます。生理前、いつも以上に食欲が増してしまうのは多くの女性が経験していることです。ホルモンの関係で、体に水分がたまりやすくなり、食欲も増します。個人差もありますが、一般的に体重が1~2kg増えます(生理が終われば元に戻ります)。この時期はダイエットをしても体重が落ちにくいので、無理をするとストレスがたまり体調を崩すことも。食事を食べる前に、温かい飲み物を飲んでから食べると、気持ちが落ち着き食べ過ぎ防止に効果があります。煮た野菜やスープ、豆腐料理を工夫して、カロリーオーバーにならないようにしましょう。あせらず続けることが大切です。PMS・月経前症候群をやわらげようダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。キレイ小顔むくみ解消メイクヘアスタイルネイルデザインリラックスリラクゼーション女性の健康PMS・月経前症候群ネットショッピングや、無料のカード発行・旅行予約でも「クラブPコイン」が貯まります。クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。更新ボタンでコンテンツが入れ替わるよ。1回だけ押して占い風に楽しむも好し、お気に入りが出るまで探すも好し。コンテンツが決まったらツイートもできます。|個人情報の共同利用について。