最近、ランニングの際に、タイツを履く人が増えていると思います。筋肉を締める圧縮タイプは筋肉の無駄な動きをなくしタイムを向上させる効果や疲労軽減には役立っていないとの研究結果が最近発表されました。履いている人と履いてない人でランニングの研究をした結果、全く変わらないとのことでした。この研究をした准教授によると、長距離走では肉体的耐久力だけでなく、精神的耐久力に依存することが多くタイツの着用の有無は関係ないとの研究結果の推測になったようです。上記のような研究結果に少し驚きました。当院では、歩行、走り方の指導をしており、その観点からタイムの向上や疲労軽減をサポートしております。最近、ランニングの際に、タイツを履く人が増えていると思います。筋肉を締める圧縮タイプは筋肉の無駄な動きをなくしタイムを向上させる効果や疲労軽減には役立っていないとの研究結果が最近発表されました。履いている人と履いてない人でランニングの研究をした結果、全く変わらないとのことでした。この研究をした准教授によると、長距離走では肉体的耐久力だけでなく、精神的耐久力に依存することが多くタイツの着用の有無は関係ないとの研究結果の推測になったようです。上記のような研究結果に少し驚きました。当院では、歩行、走り方の指導をしており、その観点からタイムの向上や疲労軽減をサポートしております。本来、たくさん雨が降る時期ですが、高気圧の兼ね合いでまだ梅雨入りから雨が降ってないみたいです。痛みが出てしまうのが、有力な説ですが。関節自体の構造、靱帯・筋肉の伸張性を調節することにより、コントロール出来るものがほとんどです。水分の調節が基本的には大事です。今の時期には湿気の関係上、知らぬ間に脱水になり自律神経の乱れが、起こってしまいます。変えられるところは自身で、調節し関節の歪み、筋緊張過剰によるものは当院に気軽に質問してください。!という事で様々なイベントを企画しています。多くの方に支えていただきここまで成長してきました!今後もひとりでも多くの方を笑顔にする為に!スタッフ全員で努力してまいりますので宜しくお願い致します!またイベント情報などは期間が近くなったらお知らせ出来ればと思っております。今月も元気にお身体のお悩みに向き合いたいと思っていますので宜しくお願い致します。