肩こりは筋肉の血行不良と考える筋肉の緊張をなくすサイト紹介サイトマップお問い合わせ股関節のストレッチでリフレッシュ事務など同じ体勢でいると身体がカチコチになってしまうような気がします。そんな事務の疲れに効くのが股関節のストレッチだそうです。メジャーリーグの選手だったイチローやサッカーのスポーツ競技をする人がよくやっている肩入れストレッチというものが、日常のストレッチにオススメだそうです。肩こりや背中のコリの解消だけではなく、メンタルの方までリフレッシュできるのだそうです。私たち現代人は、運動不足になりがちだそうです。椅子に座りっぱなしるといった生活習慣で、股関節は固まりがちなのだそうです。股関節が固まったままだと、背骨や骨盤の歪みの原因にもなるそうです。腰痛やむくみ、全身の疲労感というようなさまざまな身体の不調を引き起こしてしまうのだそうです。股関節というのは、インナーマッスルの大腰筋、内もも、お尻などといったたくさんの筋肉や骨格と連動しているそうです。横隔膜にまで関係しているというのです。リンパ部など、中継地点が多くあるのだそうです。ここをストレッチするということは詰まっていた老廃物が一気に流れ出すのだそうです。血の巡りがいいと、身体が軽くなるそうです。横隔膜とつながっているので、重要なインナーマッスルである大腰筋をほぐせるのだそうです。このお陰で肺の動きが活発になるそうです。呼吸が楽になるということで、気持ちもリラックスするそうです。呼吸が浅いとイライラするものなのだそうです。この肩入れストレッチというのは、股関節と肩甲骨の可動域を広げて柔軟性を高めるのでスポーツの準備運動となるそうです。「何をしても肩こりが良くならない!」「辛い肩こりに悩んでいるけれど、どこに通えば良いのか分からない。」なんてことありませんか?当サイトは辛い肩こりに悩んでいる方々が少しでも楽になれるよう、肩こりの予防方法や改善方法に加え、専門機関の紹介も行っております。当サイトに掲載している情報にもとづき閲覧者がとった行動の結果、閲覧者や第三者に損害が発生した場合でも、サイト制作者及び運営元は責任を一切負いません。当サイトに掲載している情報は掲載時の内容となっているため、時間の経過等によって実際と状況が一致しなくなる場合も考えられます。そのため、情報を利用する際は各自の責任でお願いします。サイト制作者はじめまして!1児の母をしております、当サイトの制作者です❁可愛い息子と日々穏やかに生活しております。当サイトに関する7ご意見ご質問等は以下のアドレスまたはお問合せページよりお願いいたします。