1か月で美しく4キロ痩せた私が語ってみた。10倍野球が楽しくなる。031か月で美しく4キロ痩せた私が語ってみた。(Tue)おはようございます。がんばらない生き方の会、師範代のブロガー火の玉ボールです。がんばらずに、楽しくやり、なおかつ結果が出せる努力ってもんはないのか?毎日そればかりを探し、この世界の自分を含めた弱き人たちに、最高の人生を過ごしてもらいたいわけです。今日はどんな結果を望む人へ書くか?1か月で4キロ痩せる方法だ!野球と関係ねーぞ、コラっ!いやいや意外とあるんです。そりゃデブの打球は飛ぶぞと書きました。それは質問者さんが学生さんだからですよ。学生さんは毎日の部活で2時間以上、絞られます。家に帰って、疲れ果てて、飯の前に睡魔。何も食わずに寝るなんてことも。あきらかに摂取カロリーよりも消費カロリーが多く、ガリガリ君。中学生なんか見ると、まあガリガリ。年に1回ある合宿で監督が大盛を食わせたぐらいじゃ足らないんです。太れと書いたのは、毎日練習する学生さんへ向けたメッセージです。我々、おっさんはどうでしょうか?日本の料理人のレベルの高さ。そのすべてを堪能できる財力。コンビニですら、試行錯誤で天才たちが時代に乗せるスイーツを人々に運ぶ時代。パティシエ、シェフ、料理人、ワイン、日本酒、ウイスキー。ウイスキー優勝、世界のトップはサントリーに勤務する日本人の方だったと思います。油断してると君のあだ名はジェフ、もしくはキャサリン。旨いものがそこら中にある日本。日本で生活し、サラリーをもらい、いつでも食べることが出来る。してもたいした汗もかかずに、自己満足程度でしょう。摂取カロリーが消費カロリーに勝つ生活。ないんですっていう太った人の食生活を見ると、いや言う通り食べてない。バックの中を見せてとみると、たくさんのうまい棒が入っていたりする。確かに食べていないけど、うまい棒4,5本食べた時の摂取カロリーです。2600キロカロリーは越えますね?1日2600キロカロリーは30代男性の摂っていいカロリーだとかグーグル先生が言ってました。単純に2600に抑えるか、それ以下のカロリーにすれば痩せます。見方を変えると2600も摂れば生きていける。どんなに腹が減っても大丈夫。お菓子だけで2600はダメだと思います。検証してないので「思います」としておきます。今有名な腹筋バキバキのあやさん。亀田興毅さんのボクサー時代。ストイックすぎる、こんなの出来ないって思いますよね?だから見方を変えましょう。これしか食べてないのに生きていける。健康にだ!私、思ったことがあります。俺たち、そもそも食いすぎやねんっ!そんなにしっかり食わなくても、朝おにぎり1個で十分な糖分が頭に行き、仕事が出来るんです。昼なんて野菜だけでも夜まで行けてしまう事実。そんなに食わなくても行けるって知っておいてください。ここまでやりなさいという話ではありません。自分のペースで食いすぎな自分と向き合う。プロアスリートには負けて当然。一般人として、お菓子もケーキも堪能してください。その中で総摂取カロリー2600を気にしてみてください。20代は寝てるだけでも、汗をかいて痩せた。30代でもうすぐアラフォーはそうもいかないんです。