美容メレンゲの気持ちではタレントの飯島直子さんが登場し、その若さを保つ4つの秘訣について紹介していました。番組では飯島さんが毎晩必ず行う意外な習慣などを取り上げていました。飯島直子さんが番組内で語った若さを保つ秘訣は次のとおりでした。食事は腹七分目にする。血糖値が上がってしまうのでお腹いっぱいになるまでは食べないとのこと。足りないかなぁくらいにするのがポイントとのこと。20代のころと現在を比べても1kgくらいしか変わっていないそうです。体重計は毎日、朝晩乗るようにしているということでした。夜は10時までには寝るようにする。睡眠時間は8時間は取るようにしているとのこと。ニュースなどは次の日のヤフーニュースでチェックしているそうです。女子会でコスプレする。女子会で集まったときにサプライズでコスプレするようにしているとのこと。週2でウォーキングしている。1時間から1時間半くらいしているそうです。何キロ歩いているかは自分でも不明とのこと。方向音痴なので歩いているときによく迷うそうです。そんなときは携帯で写メを撮って写メを参考にして迷わないようにしているとのこと。番組では、飯島さんが毎日行っている意外な習慣というのも紹介していました。それは、ママさん芸能人のブログを見ることでした。蛯原英里さんなどのブログを見ているとのこと。世界一受けたい授業では、マドンナもはまったというマクロビ食事法について紹介。肌の艶も良くなるということでマクロビ味噌汁の作り方も紹介。...記事を読むあんこの鉄分はコラーゲン不足解消に役立つ?ゆであずきは一度冷凍保存すると栄養成分を逃さず摂取できる今でしょ講座ではあんこの鉄分が冬の肌荒れの原因、コラーゲン不足を解消する効果について取り上げていました。なんでも鉄分はコラーゲンを作...記事を読むパイナップルを1日100g食べるとシミや乾燥肌が改善して美肌になる可能性あり世界一受けたい授業では、パイナップルを食べるとシミや乾燥肌が改善する可能性があることについて取り上げていました。番組では1日どれくらいの量の...記事を読む春香クリスティーン!漬物で便秘解消?隠れ便秘とは?あのニュースで得する人損する人では便秘解消法が紹介されていました。普通のと比べて吸水力が8倍高いあさイチでは、髪の毛を早く乾かすことができる吸水タオルを紹介していました。なんでもこのタオルは通常の8倍の吸水力があるそうです。野菜や果物から摂取は現実的には無理あさイチでは、ビタミンCを1日1g摂取するとシミ予防につながるのかどうかについて取り上げていました。1日の摂取量は20g主治医が見つかる診療所では今年身につけるべき健康習慣について紹介していました。そのなかでとりわけ注目されていたのが青ネギを毎日食べると見た目...記事を読むとくダネ!KIZU式美姿勢メソッドのやり方!前かがみ姿勢の改善法とくダネ!では前かがみ姿勢の改善法としてKIZU式美姿勢メソッドのやり方が紹介されていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。