超人達が紹介されている本であり読物として進んでいくと非常に面白い。シューズについても書かれていて、高機能なシューズほど怪我の発生率を上げていたり、履き古されたシューズの方が足への衝撃が少ないなど目から鱗のことが書かれているのでこの部分だけでも本書を取る価値はあるのではないかなと感じる。ランナーだった金氏の人生が綴られていること、自身の現役、リクルートのコーチ時代の話、癌を患い、手術後ランナーとして復活するまでと、テーマは重いがまさに人生と走ることと向き合っている様が感じられるのが本書じゃないかなと思う。金氏のその他の著書も実践的で役立つものが多いのでオススメである。RUN」の中では自称ウルトラマラソンマンwwという感じで酷評されている、ディーン・カーナゼスという人の著書。RUN」に登場してくる人たちが超人じみているだけでこの人も相当だと思う。若い頃走っていた経験を持つ著者だが、社会に出てからは全然走ってなく30歳を機に自分に何がある?と自問し走り出すその後吹っ切れたように様々な化物レースに挑戦していく様は非常に勇気を分けてくれる。紹介されているバッドウォーターなんてのは挑戦できる資格が例えあったとしても出たくないし...。詳細は後日語ることにして、アラサーを迎えている方で日々何も生産的なことができていないなと思う人には勇気を与えてくれる1冊ではないだろうか。以上の4冊が私のモチベーションを支えてくれた本である。詳細は後日ブログにそれぞれ書いていこうと思う。(というプレッシャーを自分に与えておくとする。)2)「走る」を支えてくれたツールさて、次は走る為のツールである。ウェアなんて夏場はTシャツとハーフパンツ。冬場はユニクロで売っていたウィンドブレーカーとウェアには一切こだわりが無い。次に紹介するツールは走ることを大いに支えてくれたわけであるのでシェアしておきたいと思う。keeperiPhoneやAndroidで使える走るを計測してくれるアプリ端末を持っているのなら迷わずインストールしちゃえといいたくなるアプリである。GPSがラリって変な距離を計測してくれちゃうのが難点だが、それ以外は無料だし自分の走るペース、どこを走ったかを記録してくれるのでランニングの記録にはもってこいである。自分とは非常に相性が良いアプリである。ちなみに自分のアカウントはここから見れるのでご参考までに。keeperを使うためにはiPhoneを持って走る必要がある。最初はズボンのポケットに突っ込んでいたのだけれども煩わしくなり購入。2000円くらいで購入できてしまう割に防水なので雨の日も使える。汗にまみれてもそのまま洗濯できてしまうのもポイント高い右腕か左腕に巻いて走りはじめるのが儀式になってしまう恐れはあるが...。climacool社会人1年目の時に新人の洗礼で皇居駅伝大会というものが会って皇居を1周を走るハメになったため、当時走ることに興味をあんまり持っていなかったがとりあえずスニーカーでは走れないやという意味で買ったのがこの靴。その後も駅伝大会に出ることになったので長く、細く短い距離をボロボロになるまで履くことになる。その結果ソールは随分と磨り減ってしまい今年の1月に6年くらいの役目を終え処分した。runというシューズ。今年の1月下旬から履き始めて練習に使った。ソールが普通のシューズに比べ薄く、しかも足の指が非常に柔軟に曲がる。最初は筋肉痛を起こしたが慣れてくると膝とか腰にはダメージがなくなるフォアフットの形で走れるようになる。その変わりふくらはぎなどへのダメージは大きいのできちんと鍛えていかなければならないのだけれども...。膝を痛めるよりはふくらはぎのほうがトータル的にダメージも少なく結果的にはフルマラソンを共に走った戦友となる。シューズや走法は合う合わないが絶対あるので自分に合ったやり方を見つけるのがいいのかもしれない。いまのところ個人的には合っているので次も+3が出たので+2が駄目になったら買っちゃうかもしれない。(無印を探すかもしれないけれど...。)上記が主に私が利用したツールたちだ。「走る」ためにお金をかけた部分がほとんど無いなぁと改めて感じるわけである。六無月喜多(北)マラソン大会」という大会にした。普段から荒川の河川敷は練習コースであったため慣れているということとまぁ近所だしって軽いノリである。目標もとりあえず42.195kmという距離を走るのは未知数であったため「完走」としただけ。エントリにはRUNNETというサイトに登録して行った。エントリも結構前に済ませて、マラソンも金を出して払う今日のご時世なのである。大会の評判をサイト上で見ると運営がひどいとか、サバイバル大会とか酷評されているがマラソンはハーフもフルも大会に出るのが初めてなので評判なんて知らん。確かに当日の受付は激込みで悲惨だったけれども前日受け付けしておいたので影響なし。当日の受付の様子、当日受付の方は結構悲惨だったみたい...。(まさに人がゴミのようだ〜)ただ、大会においては、最初ラジオ体操をして身体をほぐせたし、エイドステーション(給水所)でもしっかり給水できたし、バナナもいただけたし、その前の練習で30km走った際に塩分切れるのも想定していたから、塩飴もウェストポーチに入れていたので塩分の補給もできたので体力的には問題なかった。んが、結果は4時間48分となった。目標は完走だったのでタイムは気にしていないと言い訳してみるが。(4時間くらいが目安かな〜なんて思っていたけれど見積が甘すぎた...。)練習をしていたこともあって21kmくらいまでは非常に快適に走れた。その後脚に違和感を感じペースが落ち、24km程たったところで右ふくらはぎが痙攣...。ここから老若男女色々な人に抜かれて大分精神的にくる。2km走り、1km歩きを繰り返してなんとか30kmここで痙攣していた右ふくらはぎが攣ったり、更に左ふくらはぎが痙攣、なんてトラブルが発生。何よりつらかったのは34km地点で両ふくらはぎが攣るというカオスっぷり...。コースの脇にそれてひたすら痛みと戯れる。そこから持ち直すものの一歩一歩が絶望的...。走ろうとするとOh!と悲鳴をあげたくなるくらい。時間はどんどん過ぎていくし、このままだと完走すらできないのでは?と頭のなかをよぎるものの、痛みも少し緩和してきて我に返る。チャレンジだと完走してやるという意地の元ひたすら足を進め、最後の1.195kmはダッシュした。ダッシュの間もふくらはぎには激痛が走る。もこの激痛との死闘もあと数分だこのくらいのペースになると同様に足を攣ってヒィヒィしている方が多いため結構抜くことができたのはちょっと楽しかった。して、初フルマラソンは終わった。走り終わった人に配られるリンゴが美味しかった。何より辛かったのは走り終えた後の足の痛みで2日間は階段の登り降りが地獄だったのはここだけの話である。4)走ることについて私なりに考えたこと。僕は全然体育系の人間でもないし、むしろそういったことが苦手である。最初なんて3km走るのもやっとだったし、軽快に10km走れるようになるなんてこともましてフルを走るなんて想像していなかったのは事実である。それでも、続けられたのは、身体を動かすことって非常にストレス解消になることがわかったたこと。職業柄陽の光は浴びないし、健康的でもないのでどうしても発想がついネガティブになったりする。走り始めてからは大分ネガティブな発想はなくなったし、走っている最中はすごく辛い時もあるけれど、自分で課したことだろう?という自分へのSッ気、そうだよな頑張らないとというMッ気を味わうことが快感につながるのかもしれない。走ることは自分との戦い。距離をどのようにどうやって攻めていくか如何に周りに釣られず、自分の戦いをするか様々な要素を検証する必要があるのである。走ることから、考える。まとめる、試す、弱点を補う得意なところを攻めるなんて発想ができる。仕事を組み立てることに非常に似ているのかもしれない。今回のフルマラソンを通じて、成功、失敗を色々学ぶことができたという収穫も大きい。金もそんなにかからない上に、ストレス解消になるし、体調管理もできるという個人的にはすんごくリターンの高い趣味だと思える。(最初の頃は疲れて眠くなるなどリスクも盛りだくさんですが...。)せっかく走れたことだし、この「走る」ことは今後も続けていきたい。次なる目標はフルマラソンをサブ4つまり、4時間を切って走ることである。歩かなきゃ余裕だろう。楽観的に捉えて楽しむようにしていきたいところであるが脚をつくらないといかんな〜とかハーフより先をどう戦うかとか色々思うところはあるがまずは気楽にやっていきたい。根詰めてもしゃーないし。自分の場合、ライフワークの一部にようやくなってきたのでこれから始めよう、走ってみようという人に少しでもヒントになればいいかななんて思う次第でありちょっとでも走ってカオスになった心を浄化できる人が増えれば幸いなんて言ってみるのである。me↓にご登録頂けると嬉しいです。┣そろそろ本気になって勉強してみようか。