改善しない痛みの回復のお手伝いをする整骨院。朝起きて首が痛い!朝起きて首が痛いことは割と起きることです。ほっとけばよいものから、処置が必要なものまでいろいろあります。今日はそんな時、実際どうしたらよいかのセルフチェックと対処をお伝えします。チェックの仕方まずどんな痛みか痛みがどうかをチェックしましょう。大まかに分けて2つです。1、鋭い痛み(ズキズキ系)2、鈍痛(ズーンとした痛み、重たい系)どちらでもなさそうであれば、無理に分けなくて結構です。鈍痛であれば、少し様子を見ても良いと思いますが、鋭い痛みであれば、処置を少し考えましょう。腫れてるか、熱はあるのか痛い場所が腫れているのか、熱があるのかをチェックします。痛い所と反対側を触り比べてあったかいかどうかを探るです。掌で触ると、熱の変化がわかりにくいです。手の甲側で触りましょう。反対側もあったかいのか、特に異常はないのかを見ておきましょう。動かせるかどうか痛い場所を動かせるかどうかをチェックしておきます。何もしないでも痛い場合はやらないでください。鋭い痛み、熱がある場合は、痛みを和らげる意味でアイシングを行うと良いです。鈍い痛み、熱がない場合は、痛い場所を無理に動かさず、そのまま過ごすと良いです。共通してるのは、もむな、たたくな、うごかすなです。皆さんご一緒に!もむなたたくなうごかすななので、もむたたくを行う場所で見てもらうのも避けた方がよいです。悪化する可能性が高いです。今日日、ちゃんとしたリラクゼーションは、ケガの方はできませんと書面で確認しているはずです。ネットで出回ってる手法はどうよ?こういうストレッチをすればよいとか、こういうことをすればよいみたいなものが出回ってはいます。人によっては効果があるものもあるようです。大前提が抜け落ちています。そもそも、それが有効なものかどうか判別できる人はそうはいないという事です。当院調べでも、「私○○(症病名)だと思います。病院に入っていません」という人のおよそ8割が、それじゃないという経験則があります。当たっていることもありますし、実は違うものという事もあります。自分でできる対処は最小限にして、変わらない場合は医療機関に受診することをおすすめします。そこまでいたくないのでなんとか・・・という人は、3日たっていたいかどうかで判断すると良いです。大概のケガは3日以内に症状が出現しますので、3日たって残ってる症状が痛い、辛いかどうかで判断すると良いでしょう。基本は早めの通院をお勧めしますが。余談:寝違えは病名ではない寝てて朝痛いみたいなケース=寝違えって連想になりますが、寝違えは病名ではなく原因です。)、スポーツ観戦(野球:見るのは20年来広島、見てる時だけ勝てば良い派、サッカー、他メジャースポーツは守備範囲)ズボンをよく壊す整骨院のちゃんとした利用と、皆様の役に立つ情報発信に努めます。【整骨院】他所下げコンサルの言いなりになっている、またはSNSがなんだかよくわかっていない整骨院関係者の方へ。technology.お電話はこちら。