人の平均寿命は年々増えていますが、健康寿命は年々減っています。不健康で過ごす時間が長くなってしまっている、ってことなんですよね。いろいろな病気はありますが、その中でもこの自律神経失調症をうったえている人もまた増加しています。それは、このスマホやパソコンの存在です。丸みなさん、こんにちは!これまで治らなかった肩こり、実は肩ではなくって首が原因の場合も多いようなんです。こちらの記事にもまとめたとおり、現代はパソコンにスマホにこれまでとは違った筋肉を疲労させています。その原因は首の奥深くの筋肉、後頭下筋群(こうとうかきんぐん)にある、ということなんです。...自律神経は資産2019/2/22睡眠負債を解消せよ!自宅で簡単にできる2つのコツ【ザワつく!】もはや日本人の約4割が何からの睡眠の悩み、そして睡眠不足をしていると言われる睡眠負債。そんな疑問を解決していきましょう。自宅でできる睡眠負債を解消する方法、2つほどありました。そのままにしておくと大きなリスクがあるのが注意ですよね。...自律神経は資産2019/1/25マインドフルネスのやり方【寝ながら5分でOK】無心になるにはコツありマインドフルネス(瞑想)は今、企業にも取り入れられて世界で注目されている健康法。誰でも寝ながら5分でOKなんです。無心状態に入るためにちょっとしたコツがありました。丸みなさん、こんにちは。・マインドフルネスのやり方を簡単に知りたい。