1ヶ月前から腰から右脚にかけての痛みが現れました。痛みは日に日に増し、階段の昇り降りや歩行も困難になり、仕事をしたり子供と遊ぶこともままならなくなりました。総合病院の治療ではよくならず、途方に暮れていたときに出会ったのが西田整骨院でした。西田先生は丁寧に問診をし、痛みのあるところや背中などを押して内臓の弱っている箇所を指摘し、痛みのある脚から背中にかけてゆがみを正してくれました。その後「はい、立ってみて下さい」といわれてベットから起き上がると、さっきまで引きずっていた脚の痛みが消え、普通に歩けるだけでなく、脚を全方向に動かせるようになっていました。私はびっくりしたのと嬉しさで思わず早歩きをしていました。西田先生からは「内臓のゆがみが限界に来て脚に痛みが現れたのですよ」と説明を受けました。“飲まずに治る薬”は31年の人生で初めての経験でした。本当にありがとうございました。首から背中、腰まで痛みがあり、色々な治療法を試しましたが、良くならなかった所、西田整骨院さんを紹介され受診しました。丁寧に話を聞いていただき、とても安心しました。以前にガンを患い、手術をしているので心配していましたが、先生は優しくそれでいて自身に溢れた態度で詳しく説明してくれました。その中でも、「低体温、冷え性、が万病の元である」ことを教わりました。血行をよくすること、骨盤や背骨のゆがみを治すこと、の重要性を理解し、最初は吸角療法で、澱んだ古い血の流れを促進しましたら、とても楽になりました。その後オイル療法を受け、骨盤と背骨のゆがみを治しましたら帰りには驚くほど、体が軽くなり感動したのを覚えています。後日、光線療法が低体温の改善に効果的であることを教わり、早速受けました。「光線のエネルギーが細胞を活性化し、熱を作れるようになる」との説明通り、治療が終わってからも、しばらく足がポカポカ温かかったです。夜も熟睡ができず困っていたのですが、光線療法の後は、朝までグッスリ眠れました。ガンの再発防止のためにも、低体温改善に努めて行きたいと思っております。これからも宜しくお願い致します。当院では、初診で診えられた患者さん皆さんにやって頂きます治療で、「吸角療法」というものがあります。「吸い玉療法」とも言われ、ガラス製の丸い蛸壺のような形の瓶を真空にして皮膚に吸い付かせることにより、古い澱んだ血を吸い上げ、毛細血管の働きを活発にし、痛みやコリを素早くほぐす効果があります。歴史は古く、紀元前3000年より受け継がれている療法だそうです。現在でも、中国、韓国では日常的に施術されています。本日、なるほど、中国人の女性の方が別口で2名、「吸角療法」を希望されて来院されました。「いや〜当院もインターナショナルになったもんだな〜」なんて冗談言いながら帰り際の患者さんの笑顔に励まされた今日一日でした。私はゴルフが大好きで、妻からは気違い扱いされています。気が付けば素振りをしてみたり、自宅でも暇さえあればパター練習していたりと、確かに頭の中にはいつもゴルフのことがありますので仕方がありません。そんな私の周りには、やはり同じようにゴルフ好きな方々かたくさん集まり、熱い談義に花が咲きます。分かったと思っても、翌日には分からなくなっているのがゴルフ。思い通りには決して行かないのがゴルフ。皆さんも悩んでいらっしゃっていることでしょう。そこで一つ耳寄りなお話ですが、それは、体を治すとゴルフが変わるということです。ゴルフの最大のポイントは何と言いましても、溜めのあるバックスイングからの、深いトップなのですが、体が歪んでいますと、深いトップが作れなくなります。疲労の蓄積によってもそうなります。溜めのあるバックスイングを求めて一度試してみては如何でしょう?きっと変化を感じることでしょう。食事編ダイエットの基本は何と言っても食事がメインです。極端に食事を減らしたり、短期間に体重を減らそうとしたりするのは危険です。○○日で○キロ痩せる!などはほとんどが、脂肪の燃焼ではなく筋肉の減少によるものが多いのです。筋トレが必要な訳です。食事も無駄なカロリーは抑えつつも、タンパク質を中心に炭水化物、脂質も適量摂ります。野菜や果物もバランスよく摂ります。和食を中心にすることで、カロリーを抑えられます。食事では「何を」も大事ですが、「いつ」が大事です。夜、就寝の6時間前に食事を済ませたいところです。12時に寝る方なら6時に夕飯を済ませたいです。食事回数も3度摂る必要は必ずしもありません。最低6時間は空けたいです。時間で食べる必要はないのです。夕飯を16時に摂ることを勧めています。私は夜食事が遅い人には、朝食は果物を軽く程度にし、基本は食べないで、昼と夜しっかり食べることを勧めています。結局食事は時間ではなく、お腹が空いてから食べることです。グ〜グ〜鳴るまでは食べないことです。)誰も教えなかった本物のダイエット「誰も教えなかった本物のダイエット」というタイトルの本のお話です。この本は、加圧トレーニング発明者であります、佐藤義昭氏の著作です。ダイエットには巷に沢山嘘がはびこっています。不健康になってしまうようなものもあり、これでは意味がありませんよね。佐藤義昭氏は自らの体を実験台にして、健康で美しい体作りを研究してきたのです。加圧トレーニングもこうして誕生した訳です。ダイエットに関してもやはり、自らの体を実験台に本物の方法を模索してきたのです。その結果のエッセンスがこの本の内容です。それではかいつまんで説明しましょう。その前にダイエットの定義としまして、「筋肉量を増やし脂肪を減らすこと」「健康の為にも必要であり、不健康になっては意味が無い」ということです1、極端な食事制限によるダイエットは主に脂肪ではなく筋肉が痩せてしまう。2、有酸素運動によるカロリー消費は非常に少なくそれだけだは痩せない3、筋トレこそが鍵である→筋肉量を増やし基礎代謝を上げる。筋トレ→有酸素運動の順番でないと脂肪は燃焼しない。成長ホルモンが脂肪組織を分解し、燃焼を可能にする。5、栄養:運動:休養=80:15:56、正しい食事とは、「何を」もさることながら「何時に」「何回」にこだわる。次回また説明致します。これほど過剰に反応すべきことなのでしょうか?季節性のインフルエンザと同等扱いでよいのでは?との声も上がってますよね。季節性インフルエンザの予防接種など10年以上したことありません。自己免疫力を高めておけば大丈夫と思っていますから。自己免疫力を高める大まかな秘訣をお教えしましょう。ポイントは3つ1、体温をあげる。平熱で36.5°C以上2、鼻で呼吸する。腹8分目で医者いらず。そのほか、ストレスを溜めないこと。詳しくは次回解説します。