井上浩義著8月22日、人間ドックを受けて【イエローカード】をもらってから半年が過ぎました。3kg減の目標が、何と倍の6kg減を達成。ウエストもマイナス6センチ(ズボンがガバガバ)です。コーヒーは色々検討した結果「ほしの珈琲の自家焙煎珈琲」に変えました。飼い犬(黒柴)が3年程前からアレルギー(白目が赤く充血する)で困っていたのですが、「エゴマ油(オメガ3)」を毎食小さじ1杯づつ食べさせたらなんと数日で完治しました。考えてみたら、ドッグフードにオメガ3(すぐに酸化するので)は絶対に入っていませんね。オメガ3のことをわかりやすく解説した書物「からだによいオイル(井上浩義著)」を見つけましたので紹介します。