~暮らしのフォトアルバム~小学生の息子と2人暮らしのシングルマザー。シンプルで!元気に!楽しく!いられるように、試行錯誤しながらの日々です。暮らしの話と、写真の撮り方のコツなどを発信。前から何度か書いてますけど、ホントに体力がなくて、疲れが残ってバテバテな私。しんどいから運動しない。運動しないからしんどくなる。運動不足ってことはよくわかってます。家トレとして、ストレッチ、体操、スクワットなどを始めても継続できない。続きを読む前から何度か書いてますけど、ホントに体力がなくて、疲れが残ってバテバテな私。しんどいから運動しない。運動しないからしんどくなる。運動不足ってことはよくわかってます。家トレとして、ストレッチ、体操、スクワットなどを始めても継続できない。自転車(ママチャリ)も全然乗ってない。1人で自己流でやるのは、いろんな意味でムリだと悟り、今年はジムか習い事としてお金をかけてでも続けられるようにしようと考えていました。試しに近所のホットヨガの体験どう?」と誘ってくれたので、とりあえず行くことに。*『絶対入会しない』と誓いあって、体験レッスンへ体験レッスンは、ホットヨガのスタジオが全国のあるLAVA(ラバ)というところです。↑これは、お店の前に置いてあったチラシ広告。クーポンがなくても、ネットからの申し込みでもワンコインで体験できました。入会金などはナシ&3ヶ月間が割引価格って、書いてるけど、その後5ヶ月は継続しないといけないなど条件があります。月会費がけっこう高いので、入会する気はありませんでした。理由は、2店舗通い放題、というコースがメインのため。いやいや、ここのお店だけでいいから、もうちょっと安かったらな~と思う。1店舗のコースだと、通い放題はなくて、月4回のコースだけ。月4回では少ないような、、、それで8,000円なら、スポーツジムの平日コースとかの方がいいかな~なんて思ったり。スポーツジムを考えてたこともあったし、ホントに体験だけ、って気持ちで参加しました。お店に入る前に、再度、友達とも意思確認しあって、勧誘に負けないゾ、ってな意気込みで行きました。ミネラルウォーター1L・レッスン1時間という内容で、税込500円!これは、かなり豪華な内容でした♪レッスンは、運動の強度1.5~5までのレベルがあって、ハタヨガビギナーという2レベルのものを受けてきました。汗すごいっっ!!ホットヨガなんだからそりゃそうだろ、って感じだし、想像してたけれど、実際に体験してみるのって全然違う!運動不足でパソコン&スマホ漬けの私には、バッキバキに固まった体を、ゆっくりほぐしながら、じーーっくり伸ばしていくだけでも、すごく気持ち良かった!息切れするような激しさはないのに、汗がダラダラダラ、もう吹き出すわ滝のようだわで(笑)。↑写真のお水は、スタジオで飲んだだけなんだけど、1リットル入りがほぼ無くなるくらい飲みました。汗だくなんだけど、なんかすごい爽快感で、気持ちよくて。家トレでは、10分15分やるのも億劫になってしまうけど、スタジオだと入ってしまえば1時間やるので、私みたいなめんどくさがりタイプはスタジオの方が絶対いいと強く思いました。今なら3ヶ月間お得キャンペーン!でも、すでに1月後半。3ヶ月って言っても、1,2,3月なら実質2ヶ月ちょいしかない。思いきや、体験当日に入会した場合にしか貰えない特典はもらいつつ、入会日を2月からにすることができるとのことで!2,3,4月の3ヶ月間をキャンペーンに充ててもらいました。その後、5ヶ月継続するのが条件なので、9月までの8ヶ月がんばります!《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA冒頭で書いてた、2店舗通い放題にするか、1店舗で4回のコースに変更するかは、4月に決めればいいとのこと。体調や体型に変化が出るかなどで判断しようと思います。「オススメやし入りぃ~」と、熱烈勧誘(笑)。紹介ポイント欲しい方は、会員番号教えますよ♪お友達の方は直接LINEなどで連絡ください。連絡先のわからない方は、ブログトップにある問い合わせフォームから連絡くださいね~。今年は、ホント、自分の健康に時間とお金をかけて、身になるようにしていこうと思っています。何らかのプラスの変化につながれば、価値あるものになります。健康や体力は、ある日突然ドーン!と手に入ることは絶対ないですよねww「まだ若いのに」って言われることもあるけど、現在42歳。ヨガ初心者スタートセット【タンクトップ&美姿勢スポ...今はまだまだ全然お腹周りはお見せできませんww引き締まった体になりたい・・・というタイミングで、明日の晩からまたまたお買い物マラソンなので、ウエアをチェックしています♪ではでは。なんばhatchにライブに行ってきました!○列目○番、と座席の決まってる形式ではなく、ライブハウス!オールスタンディング!!建物の形が八角形だから、ハッチなんだそうですよ~♪難波には奈良から近鉄1本で行かれます。難波には奈良から近鉄1本で行かれます。なんばハッチの北側にある堀江はオシャレなお店がいっぱいのエリア。20代の頃に住んでたので懐かしい♪そんな馴染みある場所ですが、なんばハッチに入るのは初めての私です。Moon今回は、BUCK-TICK(関連記事はコチラ)の最新アルバム「No.0」のスタンディングツアーです。今回、私が参加した11/24はファンクラブ限定ライブ。開場は17時だけど、14時からIDチェックがあります。持って、IDチェックを受けたら、専用のリストバンドをもらいます。これ、1つ1つ手作業での確認で、意外にアナログ~。IDチェックと物販でお買い物のあと、ファン友と合流して、乾杯♪なんと、私の整理券番号と、友達の番号が偶然、連番というミラクル!全国のファンとつながれたおかげで、今までオンリー参戦か、息子かじゅーんと行ってたライブが、現地で友達と過ごせることになって、めっちゃ楽しい!ちなみに今回は、かじゅーんは実家にお泊りで不参加です。開場の17時の少し前に行ってみると、こんな人だかり。備忘録とにかく想像以上にハードで死にかけました。開演直前に照明が落ちた瞬間、前列へと押される結果、前から2列目へ。近い!こんな近くで見れるなんて!と、ときめいたものの、、、6列目にいたのに2列目にいるって、どんだけギュウギュウ詰めに押されてることか!圧死するんじゃないかと思うほど人と人に挟まれてる全く身動きできない腕を上げれないちょっとの隙から腕を上げたら、もう下ろせない暑い、汗ダラダラ、空気薄い?息苦しい髪の毛が周りの人に引っ張られて首が痛い髪の毛については、わざと引っ張られたんじゃなくて、ギュウギュウの中でそうなってしまったんので、見た目はダサくても、三つ編みおさげにしてた人は賢い!お団子みたいなまとめ髪は、逆に取れてしまうかも?次は、私も髪型対策をして臨みたいと思います。満員電車以上にギュウギュウ詰めで身動きもできないし息苦しくて大変だったので、ホント、かじゅーんは留守番で良かったと思いました。かじゅーんも一緒に行くなら、1階でも奥の方にするか、席のある2階じゃないと危険ですね。前列に手を出してくれた時にタッチできた!奈良100年会館が3列目で、あの時も近いって思ったけど、比にならない近さで目がハートになって昇天してまう~~。MCないのに慣れてるから、この曲を、、、みたいな紹介があった日にゃ~涙腺崩壊するする。衝撃いっぱいの初体験のスタンディングライブ。体は大変だったけど、気持ちは最高でした!最近、忙しくて、ゆっくりDVD見る時間もないんだけど、またまたトキメキUPしてしまいますね~。あー、もっとライブも行きたい!と思うんだけど、チケット入手困難!年末恒例の武道館ライブ年末12/29は、2000年からずっと19年連続でBUCK-TICKが武道館でライブしています。武道館は、改修工事に入るので、今の武道館でのライブは今年が最後。先行チケットの抽選で、2回も落ちてます。私たちの年代の人には、「まだいたん?」と言われ、少し年下になると「誰それ?」と言われてしまいますが(>_<)デビュー30周年を過ぎ、全員が50代になっても、今もめちゃくちゃカッコいい!私の本日は筋肉痛で全身バキバキだったけど、これからもライブ行けるように、体力つけねばですね(*^ー^)ノ明日は、かじゅーんのリクエストで大阪へ~!親子でオタクの傾向があります(笑)。武道館は行くの諦めたけど、何がなんでもWOWOWの生中継が見たくて、必死にがんばりました!祝♡ゲゲゲの鬼太郎EN主題歌!この主題歌もBUCK-TICKっぽくて素敵だけど、ダブルリードトラックシングルとして、1曲目に入ってる『獣たちの夜』がノリノリでめちゃくちゃいい!『獣たちの夜』は、幕張メッセで開催された『ロクス・ソルスの獣たち』というライブのイメージ曲。潮干狩りhttp://www.tsukanko.jp/spot/460/夏は海水浴場で賑わうそうで、海の家の案内がたくさん出ていましたよ~。HPによると無料駐車場があります。昼過ぎに着いたら、もちろん全部満車~。有料駐車場もたくさんあるので路駐で駐禁という心配はありません。記憶にほとんどないので、初めて同然。ネットでいろいろ調べて準備して行きました。潮干狩りは、干潮・満潮を表にした潮見表というのを見て、潮干狩りのタイミングを見極めるそうですが・・・ググっていろんなページを見てたので、今年のと去年のものをゴッチャに見てるのを気付かずで。こっちの表では昼なのに、こっちは朝・・どういうことやろ??と、一人で頭ぐるぐる悩むwwあやうく、こんな海水たっぷりの時間に来てしまうとこでしたよ(^_^;)気づいて良かった!ここ御殿場海岸は、なんと全長1,100km!この↑写真がちょうど中央あたりで、ここは階段まで波が来ていたけど、その左右には砂浜が広がっていて、たくさんの人が潮干狩りをしていました。調べては行ったけど、やっぱり百聞は一見にしかず。行ってわかることっていろいろありますね~。*持って行って良かったもの、失敗したこと調べといて良かった!というのは、長靴!!海、砂浜、となれば、ビーサンしか思い浮かばない私でしたけど、ネットで長靴がオススメとあったので、持参しました。(2018/5/8時点)↑この写真では、履き口がゆるゆるの状態で自立してるけど、私はゴムでギュッとしめないとルーズソックスみたいになってしまいますww海に泳ぎにきてるわけじゃないので、長靴、サイコーでした!失敗したのは・・・そんな長い丈ではないんだけど、ひらひらタイプのパンツを履いてきてしまって。ヤンキー座り状態で砂を掘ってると、裾に砂が付いたり濡れてしまったりで。水気のない砂浜で掘るイメージだったので、濡れるとは考えてなかった。息子の着替えは持ってきてたけど、自分のを持ってきてなくて失敗。短くてフィットするズボンで、さらに大人も着替えがある方が安心ですね。(2018/5/8時点)折りたたみの低めのイスに座りながら掘ってる人がいました。うちにもこれの色違いがあるから、持ってくれば良かったなぁ。全部、108円!ホントに100均って何でも売ってて凄いですよね~。ビニールシートとか紙ものなら使い捨てれるんだけどさ。100円と言っても、スコップとかクマデみたいにしっかりしたものって、1回ちょろっと使ったくらいで捨てるので、すごい罪悪感。クマデなんか次にいつ出番があるのかも悩ましい。友人に借りるなどできるなら、処分する手間を考えるといいかもしれないですね。結果は?2時間くらいいたのかな?初心者親子、それなりにがんばりましたが、結果はこんな感じ~。やどかり海の生き物ウオッチングになってます(笑)。́艸`)海ナシ県民なので、やどかり採集であったとしても、かなりレアで楽しい経験になりました。水遊びも一眼レフで撮ると躍動感がイキイキと感じられます。濡れないように要注意。息子の写真をかわいく撮りたくて一眼レフを購入!撮るほどに楽しい写真の世界。ハマって、現在は撮る仕事と、撮り方を教える仕事をしています。奈良県在住、パワフルな小3の息子・かじゅーんと2人暮らし。*お仕事依頼などは、ブログトップ・メニューバーの問い合わせフォームからお願いします。ライブドアブログこのページのトップヘ。