iHerbタイムリリース型メラトニンを2週間ほど試してみたので体感を書いていきます。タイムリリース型メラトニンとは?タイムリリース型メラトニンは普通のメラトニンと違って、メラトニンの持続時間が長いものです。普通のメラトニンと比べて長く体内に残るという事ですね。する事で、夜中に目が覚めてしまう方に効果的なようです。錠剤はこんな感じ粒が小さくて飲みやすいです。foodsのメラトニン3mg←これ(通常のタイプ)を飲んでいたのでこちらと比較してみたいと思います。通常のメラトニンは、飲んでから眠くなるまで30〜1時間くらいタイムリリース型メラトニンのは眠くなるまで30〜1時間くらい。foodsのメラトニンと比べて、飲んでからくる眠気が弱い。寝起きの感覚は、タイムリリース型の方がスッキリ起きられる。熟睡感もタイムリリース型の方が感じられる。通常のメラトニンの方が、飲んでからくる眠気が強く入眠作用は強いかも知れません。その点においてはタイムリリース型は劣ると感じました。寝起きの感覚、熟睡感についてはタイムリリース型の方がスッキリ起きられ、熟睡感があります。熟睡感があるスッキリ起きられる←睡眠の質が上がったから?通常のメラトニンと比べて差はありましたが、そこまで...という感じで、劇的なものではありませんでした。タイムリリース型のメラトニンは普通のメラトニンと比べて値段が結構高いです。今回タイムリリース型のメラトニンを試してみましたが通常タイプのメラトニンと比べて劇的な変化を感じたわけではないので値段の面から言っても普通のメラトニンでいいかなと思いました。週間)茨城県在住の初心者ブロガー|筋トレを2年ほど継続中|趣味は読書(心理学が中心)|ノマドワーカーに憧れて雑記ですが、ブログを始めました。簡単に作れるレシピ月別アーカイブ検索お問い合わせ&プライバシーポリシープライバシーポリシーお問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。