少年サッカーで頂いた元気に恩返し!2019-08-04なんで・・・熱中症になるの?(その1)今日(8月4日)は日中、都内の人工芝フットサルコートでウォーキングサッカーに興じてきました。コート上の気温は40度を超えていたと思います。休憩中にしっかりと冷たい水分を体の中に取り込んで体内温度を下げたり、飲むための氷水をシャツの上から直接かけて体温を下げたりして3時間頑張ってきました。熱中症を取り上げてみようと思います。■輻射・・・人から物に熱が伝わる時があります。態になってしまいます。これが熱中症の前段階です。体の表面から熱が逃げていくのは外気温が35度までが限界と言われています。気温>体温になると、体から外に熱を逃がすことが難しくなり、体温調整は発汗に頼ることになってしまいます。この状態でたくさん汗をかいているのに水分を補給しないでいると・・・脱水症状になります。脱水症状状態になると発汗機能が低下してしまい、心臓や脳を守るために血管が収縮し始め、さらに熱を放出できなくなってしまうんです。newsを参考に:続く)雨が多目で気温が低めだった7月。梅雨明けから一転、連日の猛暑・熱暑。朝からハンパない日差しが容赦なく照りつけます。屋外でのスポーツには本当に危険が伴う熱さ(暑さ)です。熱中症のメカニズムを知り、熱中症を防ぐためにどんなことが必要かを知っておくことはスポーツをする上ですごく大事なことですね。スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー2級講座開講のご案内です。お子さまの「食」について悩みはありませんか?・少食、欲が細い・偏食。そんな悩みや心配にピッタリな解決法があるんです!「健康栄養からのスポーツ栄養」=分子栄養スポーツメソッドサッカー(スポーツ)で頑張る子どもたちの笑顔が、グランドで、家庭でもっともっと輝くためのスポーツ栄養講座です。お母さん、お父さんの応援が目に見える形で実を結びます!2級講座では「健康な身体作りがなぜ必要か」「食事から身体に取り込んだ栄養素は身体の中でどんな役割を果たすのか」「身体はどのようにして変わるか」をお話しします。○メールアドレスをsugisun_papa@yahoo.co.jpまでお知らせ下さい。講座内容の詳細は協会HPをご覧下さい。●プライバシーポリシーを必ずお読み下さいますよう、お願い致します。【追加情報】10月1日から受講料が改訂(UP)され4万円になります。現時点では消費税2%UPも確実です。23:18なんで・・・熱中症になるの?(その1)Tweet広告を非表示にする関連記事2019-08-01暑さから自分を守ろう!・・・対策は練習が始まる前からできる!8月1日。日本スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級講座を開講します!スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー2級講座開講しました!熱中症を予防するには?(その2)熱中症を予防するには?(その1)熱中症って?月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sugisun_papaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。