FITNESSのトレーナー陣は、トップレベルのアスリート経験者たち。自身も最高のパフォーマンスを発揮するためのトレーニングを積んでいるので、経験と理論に裏打ちされた指導が特長です。1.カウンセリング高性能体組成計を使用し、身体測定を行います。カラダの使い方の癖やウィークポイントを知り、鍛えるポイントやトレーニングメニューを提案します。4つのパートに分け、それぞれの可動域を広げることで効率的に鍛えられるPOF法を採用。怪我を防ぎながら行うので、初心者でも安心しておまかせください。おもりの重量は最大145kg。様々なバリエーションのトレーニングが可能です。動作を行い、筋肉に継続して負荷をかけられるので効率的に鍛えられます。3.有酸素運動エリア筋力トレーニング後に有酸素運動を取り入れることで、脂肪燃焼が促されます。湾曲した面を走る自走式のランニングマシン「スキルミル」は、同時に下半身が鍛えられます。鍛えた筋肉は一生もの。リバウンドしにくい、燃焼するカラダになります。