2020/02/13スポンサーリンク50代のベテランナース、ととまです。あなたは朝、目覚まし時計を使っていますか?もしかして、大きな音でビックリして起きているのではありませんか?あなたが今使っている目覚まし時計は、実は命を削っている可能性があるんですよ。40代になったらその危険性は高まります。大きな音で起きることは、無理やり起こされている状態です。体は命の危険を感じるくらいのものすごいストレスを感じているのです。朝は血液がドロドロしているので詰まりやすい心筋梗塞などのリスクが高まるなど、怖いことが待っています。40代になると、高血圧や、高脂血症などの薬を飲んでいる人が多くなりますよね。ただでさえリスクが高いのに、朝さらに血液がドロドロした時に、ビックリして起きるのはかなり危険な状態です。目覚まし時計というと音のでるものを想像しがちですが、光目覚まし時計というものがあるのをご存知ですか?光目覚まし時計は光で自然に目が覚めるので、血圧の上昇もありませんし、ストレスなく自然に目が覚ますことができます。健康のことを考えたら40歳という節目に光目覚まし時計を使うのが安心です。光目覚ましで一番売れているのは、inti4sです。大きな音で起こされるのは、強制的に起こされている状態です。大きな音がすると、ドキッとしますよね。目は覚めるけど、その音に心臓がドキドキした経験はありませんか?大きな音の刺激で心拍数と血圧が上昇します。わたしたちは睡眠中に汗をかいているため、朝には体の水分が少なくなっていて血液がドロドロの状態です。それに朝はホルモンの影響で血圧が上がりやすい状態なんですよ。朝は血液がドロドロ朝はもともと血圧が上がりやすい目覚まし時計でビックリしてさらに血圧が上昇などの理由で心筋梗塞や脳梗塞の危険性が高まるんです。心筋梗塞って聞いたことがありますよね。心筋梗塞は日本人の死亡原因の第2位で、発症した場合の死亡率は約30%と怖い病気です。中高年になり血圧が高くなってきたり血液がドロドロしてきたら、気をつけないといけない病気です。■早朝AM6:00~AM8:00■夜間PM8:00~PM10:00となっています。早朝は心筋梗塞が起きやすい時間帯なのに、そのうえビックリして起きると血圧が上昇してしまうと...怖いですね。inti4sの公式サイトを見る効果を実感できないときは全額返金保証あり大きな音はものすごいストレス突然大きな音で起こされるのは、ものすごいストレスを感じます。野生動物が突然敵にみつかり、逃げるときのストレスと同等のもので命の危険性を感じるほどのストレスです。夜間深い眠りの時に、突然地震警報などのアラームでビックリして起きたことはありませんか?ビックリして飛び起きるのは無理やり起こされている状態です。睡眠で脳の疲れがとれても大きなアラーム音で起きることは、非常事態を毎朝告げられているようなものです。そんなものすごいストレスを毎日感じていることになります。ストレスが体に及ぼす影響は数えきれないくらいありますし、ストレスが原因で病気になることもあります。ストレスの影響で自律神経が乱れてしまいます。自律神経のバランスがくずれると脳が疲労する音の目覚まし時計の大きな音で突然起こされると、ビックリして起きるので朝からものすごいストレスを感じてしまいます。夜間熟睡して脳の疲れがとれてもいても、朝から脳が疲労してしまいます。すると日中の活動に影響します。自律神経とホルモンは、体の大切な二大調節機能を担っていて体内時計に深くかかわっています。自律神経が乱れて体内時計が狂ってしまうと、よい睡眠がとれなくなってしまいます。してよい睡眠がとれないと大変なのかといいますと、睡眠中は成長ホルモンが分泌されていて、重要な働きをしているんです。免疫力アップアンチエイジングなど。人間の体には自然治癒力がありますが、その力を高めるためにはよい睡眠をとることが必要なんです。免疫力が低下し病気にかかりやすくなるこんな感じで悪循環に陥ります。inti4sの公式サイトを見る効果を実感できないときは全額返金保証ありinti4sでストレスない目覚めあなたは光目覚まし時計を知っていますか?音ではなく光の刺激で起きる目覚まし時計です。大きな音で突然ビックリして起きるのとはまったく違います。時間になると光を発するので、まぶたの奥の上丘という器官で明るさを感じて徐々に目覚めていきます。起こされるという感じではなく、自然に目が覚める感覚なので、スッキリして気持ちがいい目覚めです。そのため起きる時のストレスが全く違います。おわりに血液がドロドロしていても、どこかが痛いなどの自覚症状がありません。そのため、音の出る目覚まし時計で命が削られているかもしれない、と言われてもピンとこないかもしれませんね。来ない人が多いでしょう。体の中では、朝になると日中よりも血液がドロドロしているのは間違いありません。40代になったら光の目覚まし時計で、怖い心筋梗塞のリスクを減らしたいですね。け求人サイトおすすめ3選徹底比較[転職先があることがわかると心は楽になります][看護師の転職]ハローワークでは失敗するかもしれないよ。口の中のやけどを繰り返すと口腔がん・舌がんになるってホント?口臭を予防したい!今日からできる簡単な方法を紹介します上あごのやけどがなかなか治らない時の対処法この記事を書いた人ととま50代の看護師。看護師になったのは30代後半。気がついたら肥満傾向。プールで体を引き締めて素敵な50代をめざす女。