~0歳Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしましたはじめまして、小室淑恵です。2児の子育て真っ最中の共働き世帯ママとして、そして、ワーク・ライフバランスのコンサルティングを手掛ける株式会社ワーク・ライフバランス社長として、DUAL読者のみなさんに情報発信をしていきたいと思います。男は急にパパにはなれない共働き夫婦が子育てをする場合、ママとパパが育児や家事をバランスよく分担することが大事です。産後にパパがすぐ育児と家事の達人になってくれればいいのですが、子どもが生まれたからといって、夫はいきなり「イクメン」になれません。共働き生活を支える「パパのイクメン化」は、実のところ、妊娠中の過ごし方がカギになります。妊娠や出産の当事者であるママは、母親になる意識が身に付きやすいのですが、男性は、パパになる意識を積極的に育てる必要があります。「夫婦で子どもを育てる」「夫婦で家事を分担する」という実感や技術を、子どもが生まれる前から身に付けることが、“パパ意識”を高め、「イクメン」度を上げるのです。これまで家事を妻に任せがちだったカップルでは、つわりや体の負担がある妊娠中が、男性が家事を始める大きなチャンス。産後「イクメン」になってもらうために、妊娠中からできることを押さえておきましょう。ママへの気づかいと家事のサポートからスタートママが自分の体調や心境をパパに伝えることで、ママとお腹の中の赤ちゃんに意識を向けてもらうことが効果的です。「つわりがあると、食べられないものが出てくる」「体調が悪いと○○できない」...、そんな変化をパパに気づいてもらい、「サポートしなければいけないんだ」という自覚を持ってもらいましょう。これが「イクメン」の始まりです。一般的に、つわりは妊娠4カ月くらいまで。ママにとってはつらい時期ですよね。そんな中、パパにお願いできることは山ほどあります。食べ物の臭いをかぐと吐き気がする、というのはよく聞く症状。スーパーへの買い出しなどをパパにお願いできたらラクですよね。体に負担のかかる浴室やトイレの掃除。玄関や廊下など、毎日必ず通る場所の、つまずく危険がある家具を片づけてもらえると助かります。パパが自分からママの「してほしいこと」に気づき、行動することは至難の業。「つわりがきついから、○○を買ってきてもらえないかな?」「ぶつかると危ないから、ここを片づけてもらってもいい?」と具体的にお願いしてみましょう。パパが上手にサポートできない理由の一つは、ママが言葉で伝えないからです。やってほしいことを優しい口調で伝え、やってもらったら感謝の言葉を。当たり前ですが、これを意識して行えるかどうかが、“イクメン・プロジェクト”成否の分かれ目です。父親になる感覚をイメージしてもらう妊娠中のつらさは、一人で抱え込まず、パパと共有することがとても大事です。続きは日経DUAL登録会員(無料)もしくは有料会員の方がご利用いただけます。キャリア、夫婦の連携、家計管理など、共働き家庭のニーズに応える登録会員限定記事をお読みいただけます。日経DUALメール日経DUALの最新記事やイベント開催情報などをお知らせするメールマガジン「日経DUALメール」をご購読いただけます。子どもの年齢に合った新着記事やおすすめ記事をお届けします。DUAL」の欄に、子どもの年齢に合った新着記事が表示され、最新の子育て・教育情報が格段に読みやすくなります。日経DUALフォーラムオンライン会議室「日経DUALフォーラム」にコメントを書き込めます。日経DUALの記事や子育て世代に関心の高いテーマについて、読者同士や編集部と意見交換できます。記事クリップ、連載フォローお気に入りの記事をクリップしたり、連載をフォローしたりできます。日経DUALがさらに使いやすくなります。株式会社ワーク・ライフバランス代表取締役社長。2006年(株)ワーク・ライフバランスを設立。プログラムarmo(アルモ)」「介護と仕事の両立ナビ」「朝メール.com」などを開発。携帯電話用サイト「小室淑恵のWLB塾」をリリース。09年よりワーク・ライフバランスコンサルタント養成講座などを主催、多種多様な価値観が受け入れられる社会を目指して邁進中。すべてが不安なあなたへ』などがある。その仕組みが分かる』。WEB」の月曜日のナビゲーターとしてレギュラー出演中。親が助かるドイツのカフェ2020.01.20Lounge有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。毎日仕事と育児で大変ですよね。