腕トレブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。私が宮城のエニタイムを利用した感想からも、店舗によって上記特徴がありました!なのでその特徴に合わせて利用する日を決めるとジム通いが楽しくなると思います!具体的にはまずは拠点となる店舗を使う!(家から近いところがお勧め)そうしたら、休日や時間のある時には違う店舗へ!何度か違う店舗を使ってみることで特徴や混み具合もわかってくると思います!気分転換にもなりトレーニングのモチベーションが上がるので、たまに店舗を変えてみるのはすごくお勧めです!1か月通うと、どの店舗にも行けるようになるのもエニタイムのメリットですので、これを活かさない手はないです。休日は違う店舗でトレーニングをし、その周辺の美味しいランチや定食屋さんにご飯を食べに行ったりと楽しみの幅が広がります!自分がトレーニングに集中できる時間を見つける楽しさがあるジムに通い始めると直面する問題があります。この混雑は自分のペースでトレーニングしたいトレーニーにとって非常にストレスです。ストレスはコルチゾールというストレスホルモンが分泌されますから、筋肉によくありません。「おっ!!」となるのは私だけじゃないはず!(笑)穴場の時間を見つけることを楽しみながら、ジム利用し快適なフィットネスライフを実現しましょう!スタッフが話しかけてこないスタッフと話をするのが楽しいという方もいると思うのですが、私の場合はトレーニングの時はトレーニングに集中したいです。トレ前話しかけられたり、インターバル中に話しかけられたりするのは、できるだけ避けたいという気持ちがあります(笑)(終わってからなら、いくらでも話しますよ)話しかけられると、インターバルが長くなってしまったり!集中力が途切れたり!最悪、ほかの利用者さんに迷惑をかけることにもなりかねないです。(フリーウェイトを使いたい人はたくさんいるため)その点、24時間ジムは、スタッフの滞在時間も決まっていますし、いても話しかけられることはないです。(私は荷物の置き場所で一度注意を受けました。)デメリット自分の使いたいマシンや器具がない店舗もある施設によって設置されているマシンが違うので、ディップスができなかったり、シーテッドローやラッド・プルが好みのタイプじゃなかったりすることがあります。ゆう時は若干モチベーションが下がりますが、気持ちを切り替えて、他の種目もしくはそのマシンで利かせられるようなフォームを見つけるように意識すると新たな発見があったり、種目を変えたことで筋肉にいい刺激が入ったりすることもありますので、マイナス面がプラスに働くこともあります!給水機がないこれは正直結構痛いです!おそらくエニタイムは給水機がついてないです。近くのスーパーで買っていくか、水を持参するほかないですね!※スタッフさんより、お手洗いの水も飲めるとのことでしたので、抵抗のない方は試してみるといいかもしれません。お風呂やサウナがない24時間ジムは、もともとトレーニング施設に特化したジムなので、これを求めるのは違う気もしていますが、トレーニング後にゆったりと疲れを取りたい人にとっては、お風呂やサウナの施設は重要だと思います!お風呂会員としての利用も考えているのであれば、お風呂付のジムの利用がいいでしょうね。上記のような方におすすめで特に個人で集中してトレーニングしたい方には、うってつけだと思います!逆にマシンの使い方がわからない方やトレーニングメニューの考え方がわからない人は自分で調べたり、専属のパーソナルトレーナーにお願いする必要がありますね!この辺を参考に!初心者が筋力トレーニングを成功させる10のポイント!筋肉に刺激を!筋トレにおける追い込みのテクニックを紹介!筋肉をでかくするための栄養補給7つのポイントまとめ今回3か月通ってみての24時間ジムのメリット、デメリットを挙げました!簡単にまとめると店舗数が多いので、気分転換が図れる。いつでもどこでもフィットネス。24時間なので、自分が快適に利用できる時間を見つけられる。スタッフが話しかけてこないので、トレーニングに集中できる。お風呂やサウナはない。自分が使いたいマシンや器具があるかは、店舗によって違う。使い方がわからないと迷うかも。(トレーナーをつけるのもあり。筋トレどれかポチってくれたら喜びます!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyコメントを残すコメントをキャンセル世界的に有名な「あの炭酸水」で筋トレしてみました!筋トレ中のカーボドリンク!!宮城県にやよい軒がオープン!行ってきました!ご飯食べ放題のバルクアップ飯!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。