鵜澤の気まぐれブログスマートフォン用の表示で見る鵜澤の気まぐれブログ普段の勉強したこと、気づいたことなどを知識の整理も兼ねて挙げていきます♪この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-03-18足首2月にスノボに行きました。私が高校生の時から仲良くしてもらっている先輩3人と一緒に毎年行っている恒例のイベントです。結局目的地を変え群馬のホワイトバレースキー場に行くことにしました。到着したのは12時過ぎ。笑10時に新潟について滑り始める予定でしたが、大きく狂ってしまいました。笑スキー場は、連休だったのにも関わらずそんなに混雑はしておらず、気持ちよく滑ることができました。悲劇は突然起こりました。スピードを出して滑っていると、バランスを崩してしまいました。減速しようとブーツの中で強く踏ん張っていると強い衝撃と共に、左の足首を痛めてしまいました。最初はふつうに歩けない痛さではあったのですが、時間が経てば治ると判断し放置したまま再び滑り始めました。早朝からのトラブルによるタイムロスがあったため、滑る時間が短くなってしまい、元を取るくらいの勢いでいました。今考えると、それもまた良くなかったなと。笑その後、1週間以上経っても痛みが変わらなかったため、自分で根本からケアをしていくことに決めました。方法は、過剰に張ってしまっている筋肉のマッサージと立っている時、歩いている時の足にかかる重心の調整(かばって外側に重心が逃げてしまうため、痛くない範囲で内側に重心を戻す意識)、ストレッチと今まで教わってきたアーサナを伸びを意識して行いました。大事なのが、足首の使い方を変えることです。なんだかんだで痛みなく歩けるようになるまでに5週間はかかりました。笑こんな怪我をしてしまう原因は、おそらく元々の身体の使い方がうまくなかったのだろう。“足首の使い方が下手”“1発で治る特効薬はない”ということです。うまく使えてない部位が災いして起こった怪我が短時間で根本から改善するとはあまり考えられません。車で例えるなら、ブレーキの効きの悪さが災いして起こってしまった事故(へこみとしましょう)があるとします。この“へこみ”というのは、あくまで結果であって原因ではありません。この“へこみ”を直したところでブレーキの効きが改善するわけではありません。“へこみ”とブレーキ、双方に介入しなくては、トータルの改善が見込めないのです。他の全てに言えることとは限りませんが結果と原因の関係性から最良の対処方法を考察して実践する。これは、身体を扱う私たちのような医療者だけでなく、他の職種でも当たり前のように言えることだと思います。この当たり前を改めて実感できたことを今は嬉しく思っています。評価には色々な方法があります。色々な目的があります。首のマッサージ月別アーカイブおすすめこちゃろぐはてなブログをはじめよう!hirokiuzawa717さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。