誰かの役に立っています。(1)私は静か、暗い性格です。みき初めまして.私は中々他人に心を打ち明けることができません。弥五兵衛みきさん初めまして、弥五兵衛と言います。私も自分自身に自信が無いです。ここまでやったんだからと言い聞かせるようにしました。私にしか出来ない事ってあるんだと思います。私は所謂、親の顔色を伺って真面目でおとなしい子を演じてきたような気がします。この歳(子供を持って)になって気付かされました。みきさんも真面目な方と思います。真面目だからそう思うのではないでしょうか。皐月さんも言われるように自分を大切になさって下さい。人は、弱いから虚勢を張ったりします。それは、脆いものです。勇気のいる事と思います。相当の覚悟が必要と思います。自分を開いていっては如何でしょうか。私は、自分の欠点(適切では無いかも知れませんが)を少しずつ出しました。したら何となく楽な気分になってきたような気がします。・幸せ、人愛する事、自分を愛する事この3つのことについて考えています。抽象的で掴み所が無いですが、大切にしたいと思います。アドバイスになっていないかもしれませんが、何かのキッカケになれれば幸いに思います。貼り付けない[返信内容の確認]をするときに、あなたが撮影した写真や画像を指定します。投稿すると安全処理されてから投稿欄に表示されます。動画枠直下にある[共有]を押すと出るURLか、再生ページのURLを以下のように入力します。https://youtu.be/*****貼り付けてよい動画?企業等の公式チャンネルの動画や個人が撮影して公開中の動画を掲示板等に貼り付けて共有リンクするのは著作権上合法だそうです。皐月さんお返事ありがとうございました。力になりたいと言ってもらえてすごく嬉しかったです。自分を大切にすることは簡単なようで難しかったりしますよね・・でも頑張ります自分を大切にできるように・・ありがとうございました皐月さんも頑張って下さい。弥五兵衛さんお返事ありがとうございました。自分を出す努力をして見ようと改めて思いました。私にとってはなかなか大変ですが自分を責めないようにしたいです。すももみきさんへはじめましてすももです。単刀直入に数点聞きます。*友達といても楽しくないのはいつからですか?*なぜ心を打ち明けられないのですか?*過去に人から何かイヤなことをされましたか?*朝は早く起きてますか?*よく歩いていますか?*また、歩く時は下を向かずに前を向いて足早に歩いてますか?*お腹から声を出すことがありますか?*最近声が出るぐらい笑ったことありますか?*なりたい自分の未来を想像できますか?*また、それらを毎日紙に書くことができますか?数点質問をしましたが自問自答をして下さい。全ての質問に対して○○することができますか?と置き換えてもう1度自問自答して下さい。ちなみに僕はカウンセラーでもなんでもありません。されるかもしれませんが、僕はこの積み重ねが大切だと思います。本当に鬱の症状があると思うなら医者に行って下さい。上から3つ以外の質問に関しては僕は極力毎日実行しております。基礎体力ってのは何をするにもすごく大切です。歩くというのは脳をすごく刺激するので色々な思考がわいてきます。軽い運動により自分のストレスを発散する効果もあるようですし、もちろん身体も温まり基礎体力も徐々につくってもんです。朝起きて歩くと少しづつ性格・意識が変化します。一朝一夕には変化はしないと思いますが積み重ねが大切です。なりたい自分を具体的に紙に書けるぐらいにならないと変わりようがないです。自分自身がはっきりどうなりたい分からないようでは、どうやって変わって行ったらいいか分からないでしょ?昔から「一念岩をも通す」「一念天に通ず」って言葉があります。知らんかったら辞書をひいて下さい。人は本当になりたい思いがあればおのずと変わるってことです。年齢なんか関係ありません。なりたい自分を具体的に書き上げて下さい。すれば、それを成しえるためには次にどうしたらいいかをまた考えるようになります。して、自転車に乗るように思考錯誤しながらフラフラ走りだした回転も、いつしかスピードに乗るってもんです。毎日なりたい自分を想像し、それを声に出して自分の意識に叩きこんで下さい。それと、前を向いてスタスタ歩くってのも自分に自信をつけるのに必要です。歩くためには自然と胸を張り腕を振るもんです。普段から胸を張って歩くことを意識するだけでそれもまた自分を変えますよ。胸張って颯爽と歩いてるビジネスマンを見てください。自分自身の意識も変わるし、人からの印象も変わるってもんです。みきさん本当に自分の心がけしだいで全然変われますよ。要はどんなけ自分で想像してそっから小さな一歩を踏み出すかだけです。小さな一歩がやがて実を結ぶことになります。それまでバカ呼ばわりされようが自分の将来を夢見てください。人に負けようが、泣こうがそんなんかまわないじゃないですか。自分にだけは負けないで下さい。自分の能力を絶対に過小評価しないで下さい。しつこいけど本当に心がけ次第でかわれます。できない理由を最初に考えて自分に甘えないで下さい。どんな才能ある人も最初に諦めたらそこで終りです。「○○できる」とか「○○になる」みたいに言いきりはよくないみたいです。無理やろ...ってな感じで意識の逆転現象が起こるようです。「○○していれば、○○できるだろう」というのが深層心理に届き易いようですよ。変化していき意欲がでることに楽しみを覚える暗示みたいなもんでしょうね。今現在も仕事や周りの人達にも恵まれ充実した毎日を過ごしてます。楽しいこともいっぱいあると思います。すべては自分の気持ちの持ち次第でいかようにも変わりますよ。それと、ミスチルの「終りなき旅」には何度も心を癒されました。丸暗記するぐらい歌詞や曲を堪能しました。あの曲に関しては本当に心に響きました。持っておられたらもう1度歌詞を堪能しながら聞かれてはいかがですか?もし聞いたことないんであれば、1度借りて聞くぐらいの価値は僕はあると思いますよ。話しが長くなったと思いますが、ここまでつきあって下さりどうもです。僕自身は効果あると思いますし、少しでも役に立てれば幸いです。今後もがんばっていってくださいね。言いたいことを言うということは、結構たいへんなことです。神経を使うのは、ストレートすぎて相手を傷つけていないか、ということです。私は、思ったことははっきり言います。代わりに自分がピエロにならなければいけないときもあります。バカにならなくてはいけないんです。常に正当論、思ったことを口にするということの代償は結構大きいんです。私は、思ったことをズバズバ言うので、かなりの毒舌家と言われています。その代わりに後のことを考えてしゃべります。結果人は、私のことを優しいと言っています。自信というものは必要ないと思います。その代わりに後のフォローに気を使ってください。自信があって物をしゃべっている人の言葉ほど、聞いていたくない物はありません。自信は必要ありません、それよりも相手を気遣ってあげる思いやりと、今の自分をうち破る勇気、この2つさえあれば必ずあなたは自分を表現できるようになると思います。今の社会も、自分を表現できる人を求めています。そのステップだと思って生活してみましょう。すももさんとても参考になりました。落ち込んだ時とかは下を向いて歩いていて母に注意されていました今日から胸を張って歩いて見ますすももさんの言ってたこと実行して見ます私は朝は起きないし外だと自信がないのかすごく小さい声になります今は何しても心から楽しく思えてないので実行してみます。元剣道部の部長さんアドバイスありがとうございます.今の自分を打ち破る勇気を持ちたいと思いましたそのために頑張りたい少しずつ・・。↓9件目9.悩みごとを改善しよう。皐月さん俺も人に弱い所を見せたくない所あるよ。本当に信頼できる人しか話せないことあるよね。それじゃあ自分が辛くなるよね。勇気だして人に悩みをうち明けるの難しいね。↓10件目10.嫌な自分も自分だよ。しっぽみきさんはじめまして軽い『うつ』かな私も、あなたと同じ。いい年しているんだけど、なかなか性格なんて直らなくて。私は、『世界でひとつだけの花』に慰められて元気になります。言いたいことを言えない。人に聞かせられないようなことを考えているわけではないでしょ?そんなこと、きっとみんな感じていると思いますよ。それが、「あなた」なんだから自信をなくすことはないと思いますよ。↓11件目11.ありがとうございます。浅倉葉さんありがとうございます。私はまだ人を信じることができていないのかもしれません・・・。共感してくれる人がいて、同じ思いを持っている人に出会えて少し救われた気がします。↓12件目12.ありのままで。みきさんへお久しぶりです。その後はどうですか?何か一つでも実践していますか?朝起きて歩くんはまだまだ難しいですか?明け方に起きろなんて言わないですよ。7時8時でも十分ですよ。昼間に歩く景色と朝に歩く景色は同じ場所でも少し違いますよ。着込んで変装するようなカッコでも十分です。朝の景色を見てなりたい自分を想像して歩くだけで変われるんですよ。朝歩いて30分、机で今日の目標・将来の自分を書いて10分、1日24時間のうちたかだか1時間足らずを費やすだけで未来が変わるってすごくないですか?前から言うように、まず変わりたいって気持ちが大切やしね。今まで楽しようとしたり逃げてきたりした自分の甘えた気持ちの部分です。そこさえ乗り越えたらしめたもんやで。未来を切り拓く力をつけたらどんどんかっこいい女性になっていくよ。ほんの少し、昨日よりほんの1ミリでも成長できたらそれでいいやん。自分のペースで少しずつでもがんばってね。素敵な女性にみきさんが変わっていくこと楽しみにしとくね。