[edit]お友達のお家に呼ばれてヨガのレッスンをした。東区に一軒家を構える友yukariちゃんとは子どもが赤ちゃんの頃からの付き合いでかれこれ10年以上になる。私のヨガレッスンを受けたいと申し出てくれたので車を飛ばしドライブがてら行ってきた。ヨガレッスン体験者は3人。うち2人は全くの初心者だという。3人ともヨガマットを持ってる。なんでも家で練習するためだとか。ヨガに興味があったのはうれしいなレッスンは初心者用にリラックスヨガのさらにリラックス版で行なった。初めにしっかり呼吸の練習。それから徐々に身体をほぐしながら動きをつけていく。説明しながら私も一緒に身体を動かすのだけどいつもの自主練とは違って深い呼吸でゆったりと動いていくので体中の筋肉が気持ちよく伸びて内側からの心地よさを感じる。1時間ほどリラックス&リラックスのレッスンを行い終わった後感想を聞いてみる。「こんなに気持ちいいヨガは初めて。これから頑張って続けたい」などなど。みなさんとても満足してくれた様子。ヨガを定期的にやりたくなったようで早くも次のレッスン日を決めてきちゃいました次はもっと多くの人を呼ぶそうだ。ヨガを伝えるものとして何よりの喜びです。ヨガを極めるのが目的ではなく自分の体調を整えたり気分をリラックスさせたりと日常の一部にヨガを取り入れてもらえたらうれしいかぎり。多くの人にヨガの素晴らしさを伝えていけたらいいなそんな思いがいつしか私の幸せに繋がってることを改めて感じた1日でした。|プロフィールAuthor:yumiココロとカラダの安定を求めるヨガ練習生。珈琲と映画と甘いものが好き。全米アライアンス1級(2018年10月開講予定)RYT200指導者養成講座の一環です。(09/23)燃え尽きる。http://flaw.blog80.fc2.com。