>オメガ3オメガ6とわなんですか入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。22:25回答数:1件オメガ3オメガ6とわなんですか通報するこの質問への回答は締め切られました。22:42先日の「がってん!」での、受け売りですが...。脂肪には人の体内で合成できる脂肪と出来ない脂肪がある。合成出来ない脂肪酸はオメガ3オメガ6に分類出来る。オメガ6は血液を固める(ドロドロにする)のに対し、オメガ3は血液をサラサラにする。そればかりでなく、血管内や脂肪肝にたまった不要な脂肪を溶かす働きがある。オメガ3を含む脂肪を毎日スプーン1杯程度取り続けると、中性脂肪値が下がりダイエットに効果がある。オメガ3脂肪酸を含む油脂はアザラシやクジラの脂に多いが、日本では入手が難しい。エゴマ油やアマニ油で代用できる。毎日スプーンに1杯程度を料理にかけても良いし、そのまま飲んでも良い。実際毎日試されてる方の意見を聞かせて下さい。