腕立て(傾斜あり)20、10、10回ルーマニアンデッドリフト60kg*3回*3セット<5(金)>筋トレの被害甚大。行きは宇治川沿いでちょっと踏んだ。298W帰りも同様に川沿いで踏む。最後にスプリント3本。4(木)1.0h、筋トレ13回目。4(木)1.0h、筋トレ13回...2018-01-31筋トレ18回目:simulateとstimulateのバランス30(火)20km、0.9h、TSS50、30秒走、1分走×2。21km、0.9h、27TSS、いずれも流し。21km、0.9h、27TSS、いずれも流...2017-12-01今年もあと1ヶ月あと1ヶ月で今年が終わるという事実をうまく飲み込めずにいる。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。