課題としているピンチャが驚くほど安定した。何度か10呼吸ほどの安定状態を保てたのだ。先日来福した有哉さんのマイソールクラスを受けたことに関係してる。マイソールクラスでは何度もピンチャを練習するものの立てたり立てなかったり...。不安定な練習を重ねる。そんな中有哉さんからのひと言。集中して集中して最大の集中を持ってそこに臨むこと」...その時私の中の何かがポンとはじけた。私のピンチャは一か八かの賭けのようなもので日々練習をしていたんだ。そのうち運がよければ上がれて安定する...といった具合。上がれても安定して立てなかったらそのまま向こうに転がる・・・という図式。なんとなく練習を繰り返していた。心が軽くなる前向きな言葉を投げかけてくれる有哉さん。そこに取り組んでみた。気持ちよくバランスをとることができた。何度かトライしてその感触を身体に焼き付けてみる。アーサナの練習で壁にぶつかるたび自分の精神の弱さに直面することになる。できないアーサナは苦手意識や恐怖心を生みだしさらには自分の心や身体までも硬くしてしまう。上下左右に引き合う力で中心に軸を感じることができるならばどこにも力が入らず楽にアーサナが安定するはずなのに硬くなった自分自身はそこに気づくことすらできない。そのアーサナはいつしか自分のものとなるのだ。私の中で知らぬ間に苦手意識が生まれていたピンチャに対して投じられた有哉さんの力の抜けたポジティブな言葉は私にとって暗示をかけるようなものだったのかもしれない。自分は準備ができててもうすぐできるんだ。今日の練習の成果に繋がったんじゃないだろうか。スポーツ選手のイメージトレーニングのようにプラスの自己暗示をかけながら立ちはだかる壁に向かっていくこともヨガの一つの手段としてありなんじゃないかな。それはヨガだけでなく日常においても同じことが言える。楽しく前向きな人生を歩んでいけるはず。|プロフィールAuthor:yumiココロとカラダの安定を求めるヨガ練習生。珈琲と映画と甘いものが好き。全米アライアンス1級(2018年10月開講予定)RYT200指導者養成講座の一環です。(09/23)燃え尽きる。http://flaw.blog80.fc2.com。