【ボディ】ひとつひとつのポーズを丁寧に説明しながら取り組みます。体幹の強さと柔軟性を養います。【リラックス】ボディよりも運動量の少ないクラスです。腹式呼吸を意識しながらポーズを行い、自律神経のバランスを整えます。前半はしっかり動いて交感神経に働きかけ、後半のクールダウンで副交感神経に働きかけることで深いリラックスへと導きます。人間にとって最も重要な骨のひとつと言える骨盤と、その周りの筋肉を自身で整えていく調整法。身体の歪みや癖を整えていくことで、痛みや症状の改善が期待できます。【3回目以降】1都度払いまたは2回数券の購入にてご受講いただけます。18000円(1回あたり1800円)※有効期限なし※紛失の場合都度500円で再発行を承ります。払戻はできませんのでご注意ください。※上記価格は全て税込です。クラスの様子や、詳細スケジュールはインスタからご確認下さい。https://www.instagram.com/sans_souciy/?hl=ja私がご紹介しますヨガインストラクター/YUKIさん会社員時代に心身のリラックスと癒しの時間を求めてヨガに通い始める。運動は得意ではなかったが、地元の少人数制でアットホームな雰囲気のヨガ教室でヨガに魅了される。次第に素敵な先生のもとでヨガを続ける中で、ヨガの心地よさやその魅力を自分で伝えていきたいという想いが強くなり、インストラクターを志す。▷お客様の抱く不安や期待、それぞれの想いに寄り添ったヨガレッスンを行います。