均的な成人には当たり前というほどです。群)の可能性があります。頸椎ヘルニアの場合、1)神経根症状(局所的な痛み、しびれ)なら、安静が十分なら、数ヶ月も経たずに軽快します。その後は安静の程度にもよりますが問題なく経過するのが普通です。2)脊髄そのものに損傷が有る場合(脊髄症状)は、長引きます(詳述略)。業、などを避ける)、3)頸に上下動の振動、衝撃を加えない、つまり、飛び降りる、走る、階段を下りる、インパクトの強い球技などを避ける、です。そのほかに、そもそも頸の使い方を改善するということも重要ですが、これは語ると長いので、別途に、述べます。均3ヶ月ほど)後、入れ替わるように、二次的な酷い肩こりが来ます。身体の反応として、防御のため頸まわりの筋肉の緊張が一斉に強まり、それがいつまでも解除されないのが原因です。在も続く症状は、ヘルニア(それ自体も主因だったかどうかはむしろ疑問ですが)由来のものではなく、二次的な後遺症である可能性があり、それなら、ヘルニアとして頸の安静を保つのとは治療方針を90度くらい(意味不明?)、転換する必要があります。以上、もし可能なら、できれば画像持参の上、受診していただければ、適切な方向を示せるかと思います。