腕トレブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。ビタミン、ミネラルに関して詳しく書いている挙げたらキリがないので、この辺にしますが特に初心者の方は、プロテインはどこのメーカーのプロテインを飲んだらいいかわからないとか筋トレ中級者になってくるとビタミン剤はどれを飲んだらいいのかわからないとかビタミンの種類が多すぎてわけわからんってなったりとかネットに情報がありすぎやろ!アルギニン、シトルリンどのくらい飲むのがええねん!とかね(笑)これ以外にも筋トレの栄養やサプリ、減量やダイエットについてなど個々人が抱えている悩みを解決してくれるのが山本義徳さんの業績集です!(伝わったかな)1~7まであるので、簡単に紹介していきます!※業績集とは、学術研究の上で獲得した成果のまとめのことです。後編については、主にアミノ酸の話になります!BCAAやグルタミンなど筋トレーニー必須のサプリの知識が学べます!主にこんなことが学べます!アミノ酸とはなにかBCAAとはなにかグルタミンとはなにかアルギニン、シトルリン、オルニチンについてカルニチンなどのその他のアミノ酸ペプチドについてここからは、ある程度筋トレをやってきている人にしかわからない内容になってくるかもしれません。活性酸素とスカベンジャーVol5は、活性酸素とそれを処理してくれるスカベンジャーについてです!スカベンジャーとは、活性酸素を処理してくれる物質のことを言います。運動をすると活性酸素が高まるといわれています。ミネラルのすべてVol7で最後になります!これで5代栄養素すべての知識を深めることができます!最後はミネラルです!よくスポーツの時は、「水だけじゃなく、ミネラルが入ったスポドリを摂取するように!」と部活で言われたことがある人は多いはず!あのミネラルのこと。筋トレおすすめどれかポチってくれたら喜びます!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyコメントを残すコメントをキャンセルケトジェニックで減量ダイエット!脂肪を絞りたい!胃もたれとの闘い!ゴールドスタンダードのカゼインレビューRECOMMENDこちらの記事も人気です。ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。