(3段階中)日々の疲れやストレスで凝り固まった、肩周りや首、背中をほぐしていくヨガです。上半身を丁寧にストレッチしてから、肩や背中に効果的なヨガのポーズを行なっていきます。関節のコリを、ゆっくり深くほぐして、つらい肩こりを優しくケアしていきます。疲れを癒したい方にオススメなクラスです。自分で自分の体を動かすことで、マッサージに行ったように体が軽くなります。最後はアロマを使用した心もほぐれるシャバアーサナでリラックス。一緒に自分を労わる時間を持ちましょう。