ローラー練2018/05/1719:0273.00kg。ツアー・オブ・カリフォルニアは第3ステージ。テレビつけた時点で、残りはもう20km未満。全力走の最中にゴールしそうだけど、どうせあまり見てないし、アタマにも入らない。10分アップして、20分全力、10分ダウン。アップはいつもどおり、14~15km/hくらいから1分で1km/hずつ上げていく。心拍150くらいで入る。速度は25km/h出てないけど、調子が良ければここから上げていけるはずなので、様子見。したら脚が回ってきて、心拍も上がってきた。当社比ではかなりいいペースで、25km/h後半行ってそう。心拍数もかなり高いけど、こっちはどうも値が落ち着かない。見ないと、5くらい一気に飛んでいる。残り10分、タレてきた気がする。速度表示はそこまで変化ない。終盤、心拍が180超えた。おいおい、マジか、まだ3分あるのに、つか何時以来だ、180超えんのは。何時以来でもいいけど早く終わってくれ。シーズンベストを更新したかと思ったけど、平均速度25.4km/h、先週タイ。心拍数はちょっとバグ入ってるみたいだけど、マックス183。ちなみに2018のベストは、20180207の183bpmだったので、今日は今年のベストタイ。気温の影響は少なからずあるな。夜練は暑いけど、扇風機なし。気温が高いせいで、あっという間に脚が回り始める。5分も経たずに95rpmに到達。そこからもう少し上げて、100rpmに微妙に届かないくらいで巡航。最後は105rpmくらい、心拍も150を超えて、距離16.2km。平均ケイデンス100に到達で満足。あまりに汗をかいたせいで、終わってから周囲の掃除が大変。掃除しているそばから、汗が滴り落ちる。水を飲んでも飲んでも足りず、結局2L近く水を飲んで就寝。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。