腕トレブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。さいとうさん7ダイエット時にも甘いもの!カロリーゼロ飴のラカントがおすすめ!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketスポンサーリンクこんにちは!減量期のさいとうさんです!今回は人工甘味料であるラカントについて!減量期に入るとどうしても、糖質を抜き気味になり、甘いものが恋しくなります。栽培されている「羅漢果」という植物のエキスと、とうもろこしの発酵時に得られる甘味成分「エリストール」から作られています。「エリストール」は砂糖の300~400倍の甘味を持つと言われ、「ラカント」は砂糖と同じ甘味に調整されているため、いつもの砂糖の量をそのまま置き換えることができます。合成甘味料(人口甘味料)として広まっているアスパルテームやアセスルファムカリウムなどもカロリーがほとんどありませんが、「ラカント」は植物由来の天然成分の甘味料であるのが、特徴。熱にも強く、どんな料理にも使うことができるのもポイントです。指定を受け、販売されているので信頼性も高いです!※ラカントSの甘味成分「羅漢果エキス」は、サラヤの特許で製造した高純度品を使用しています。【特開2001-211854】なお、羅漢果エキスは厚生労働省にて許可された食品添加物成分です。糖尿病の患者の砂糖に変わる代替甘味料として、販売されています。WHO(世界保健機関)やFAO(食糧農業機関)によって、JEFCA(甘味料、添加物の安全性評価を行う機関)で極めて安全性が高いとされ妊婦にも使用可能としています。血糖値も上昇させず体内で代謝されないのでゼロカロリーです!糖質制限またはケトジェニックダイエットの甘味料として砂糖代わりに使えます。過剰な摂取で体質が変化し、インスリンが分泌されるかもしれない甘いものには依存性があるので、摂取しすぎると減量期やダイエットが終わった瞬間ドカ食いしたくなる衝動に駆られたり甘味になれてしまい砂糖の量や甘味料の摂取量が増えていく危険性があるのでそこは注意したいところです!体質の変化については、可能性としては低いと思われますが、体質の変化によって、甘味料でもインスリンが分泌され分泌量が増加した状態が続くと膵臓が疲れて分泌量の低下や一切分泌されない状態になり、最悪糖尿病になる恐れがあるようです。私は、ヨーグルト味とミルクティー味を購入しました!見た目はこんな感じです!味に関しては、ヨーグルト風味の普通の甘い飴です(笑)普段あまり飴自体舐めることが少ないですが、甘さ控えめな印象で私的には、ちょうどいい甘さ!キシリクリスタルっていう飴のキシリトールの部分と味が似ていますね!(あれも甘味料だから、当然か)真ん中に挟まれている白い部分です!(笑)(全部白くて見づらいかも)キシリクリスタルという飴を食べたことがある方は想像してみてください!「あの味です!!」まとめ砂糖に変わる甘味料として便利なラカント!過剰摂取による危険は、ラカントに限った話ではないので、悪い部分ばかりに目が行かないようにしたいところ!糖質制限中のおやつとしては、救世主になるかなと(笑)どうしても食事制限中は甘いものが恋しくなります・・プロテインも甘い味のものがありますが、一日に5~6杯飲むのに抵抗がある人もいると思いますので(筋トレをガッツリしている人でも6杯はなかなか飲まないです)そんな方にもおすすめです!普通の飴よりも、若干お値段はお高いかもしれませんが、その分、脂肪を蓄えることなく、甘味による幸福感を味わうことができます!減量期やダイエットの方々は、是非食べてみてください!私の残りの減量期間は、ラカント飴に助けられることでしょう。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。