葉酸]母乳育児なら、血液をたくさん作れるカラダを目指す出産を終えると、さっそく赤ちゃんのお世話が始まります。赤ちゃんをできるだけ母乳で育てたいと希望するママが多いですが、ママが母乳をスムーズに出すためにはまずたくさんの血液を作らなければなりません。その理由は、母乳は血液をもとにして作られているからなのです。文字通り、ママは自分の身を削って子育てをするわけですね。産後の回復のためにも、ママは栄養たっぷりの食事を取らなければならないのです。血液を作るためには、鉄分が必要なことは多くの人が知っていることと思います。鉄分さえとっていればいいというわけではありません。鉄分と同時にビタミンBの一種である葉酸をとることが重要になるのです。葉酸には、血液をつくる手助けをしてくれる働きがあります。「鉄分=血液を作るための材料、葉酸=血液を作るための道具」のようなイメージですね。栄養バランスに気をつけつつ、サプリで足りない分を補う産後のママには栄養バランスのとれた食事が大事ですが、産後しばらくは台所に立つことはなかなか難しいでしょう。この時期は、実家のご両親や旦那様など身近な人の協力をどんどん仰いで家事の負担をうまく減らしましょう。栄養バランスがまだ完璧でないと感じたらサプリメントを導入するのもオススメです。posts:産後疲れで、家事が思うように進みません。葉酸サプリ「美的ヌーボ」を使った方の意見を聞きたいです。つわり中ですが、食べたいものがコロコロ変わって困っています。葉酸コメントを残す返信をキャンセルする。妊娠中の肌荒れ...気になります。授乳中ですが、貧血によい簡単レシピを教えてください。妊娠中ですが、貧血症状がツライです...妊娠中は、どのくらいの葉酸を摂ればいいの?妊娠して肌がキレイになるってホント?妊ぷよ♪管理人コッコです妊ぷよ♪は妊娠中の困ったを解決するサイト。妊娠・出産を経験した主婦が書いてますリアル体験、解決法をネットですぐ検索できますようにダンナが不在、聞く人がいないときのためにブックマークが便利です葉酸サプリブログランキング参加中!参考になったらポチッと。ブログランキングへつぶやいてますブログ更新情報をTwitterでも。Reserved.このページの先頭へ。