体質改善は朝からはじまります。体質改善の基本は朝からがポイントです。して改善をするかがポイントです。体質を変えれば病気は簡単に良くなる。朝が健康には大切な時間です。目覚める時間は何時でしょう。遅くまで起きている習慣のひとは朝がなかなか気持ちよく起きれないのが現実です。目覚めがよくない何もしたくない食事はいらないだらだらしてしまうトイレも便秘で出ない口が苦くなったりしているやる気がでないこんな症状がもしかするとあるのでないでしょうか。なければ健康のど真ん中でしょう。ほとんどのあなたは病気または仮性病気になつているのでないでしょうか。いうのも、病気になる前には、こんな症状が出てくるのですね。■夜の時間は体の修理の時間です。昼にいろいろ使っていて、トラブルを作ってしまった体の修理タイムです。体の修理にはいろいろな機能が働いていろいろな場所を修理しているのですね。体は決して眠っていません。寝ている間に修理をしてくれますから、感謝をしないといけないですね。■朝は朝は一日の始まりです。夜の間に修理をしていて、いろいろなごみができています、前日のごみが溜まっているのですね。それを捨てるのが朝の時間です。食事は栄養を取るということですが、食事はそれと共にごみを作るということがあるのですね。プラスの栄養学が叫ばれている昨今は、食べ過ぎる習慣が目立ちます。ごみだしをしたのに、また朝からごみを作る習慣を減らすことが大切になります。朝は栄養を吸収するのに一番良いときでもありますから、最低の栄養を取ることをするのもいいでしょう。朝食を抜くと学生の成績が低下するという実験を、大学の教授が書かれています。甲田医師は反対の意見をされています。「朝食は食べないとスタミナがないという考えも、朝食抜きを実践したことのないゆえんです。慣れないうちは体力に力がでないように感じますが、1〜2ヶ月も続けて慣れてくると、朝食を食べていたころよりも、スタミナがついてくることを実感します。私も実際に体験してみると、朝の目覚めも良くなり、やる気がでてきました。理論で固めたものと実際にやってみたことは違いがあるようです。食べ過ぎのひとは朝が元気がない。■昼は昼は食事を取る最初の時間になります。昼も食事を取るのを控えてみてはどうでしよう。朝だけでなく、昼は栄養を控えるということが健康の法則にはいいですね。昼もいつもより少な目がよく、あっさりしたものを食べてみてください。■夜は夜の食事は早く食べる習慣をしたいもので、遅すぎる食事は止めるべきでしょう。食事の内容も、消化のよくないたんぱく質、脂肪などは控えて、あっさりがいいですね。健康は簡単に手に入れられます。実行するのはあなた自身です。■実際に栄養は野菜からとるのが一番いいでしょう。昔ながらの生活、あのころは病気にも抵抗力があり、簡単に良くなる病気も最近は難治になつてきています。病気の質が変化しているようですね。■実際に体験すると体重が減ってきます。肌がよくなってきます。アトピーアレルギーも退散するでしょう。肩こり、その他の病気も変化がすぐに現れます。