陸上競技の寺田明日香と申します!前回の更新のときは、まだ“ポカポカ陽気”くらいのお天気でしたが、最近はトラックでの練習になると「あつい〜!」と言いながら走る日もでてきました。道産子の私にとって、東京の夏は地獄ですが、来年の東京オリンピック・パラリンピックは、真夏の真っ只中での開催になります(オリンピックは7月24日〜8月9日、パラリンピックは8月25日〜9月6日)。昨年の夏は、ラグビーの練習をしていたため芝生の上で蒸されて過ごしましたが、今年はトラックの上でジリジリ焼かれながら練習して、耐性を持っておく&対応策を考えておかないとなぁと思う今日このごろです(アラサーには紫外線がこたえます......!)。今回の記事は、題名からしてポエマー感が出ていますが......。ハードルをはじめたきっかけや4月13日に走ったハードルの復帰初戦のことなどについて書いていこうと思います。最後まで、お付き合いのほど、よろしくお願いいたします!ハードルと私の出会い▲北海道ハイテクACに所属していた頃。そもそも、ハードルとの出会いは高校1年生のとき。当時、北海道の恵庭北高校の陸上部顧問だった中村宏之監督(現:北海道ハイテクAC監督)に、「ちょっとハードルを跳んでみろ」と言われたことがきっかけです。それまで私は、100m以外はほぼ走ったことがなかったので、ハードルはミニハードルを並べて走るか、ハードルジャンプなどの補強でしか使ったことがありませんでした。父がハードル選手だったと聞いていたことや、先輩方の練習を見ていてハードルに対する苦手意識などはなく、中村監督に「跳んでみろ」と言われたときにも、「おもしろそうじゃん」くらいにしか考えていなかったと思います。高さ84cmのハードルに対する恐怖心や8.5mのインターバルに対する苦手意識などは、ハードルを跳びはじめたころからありませんでした。中村監督が私にハードラーの適性をみていたかは定かではありませんが、高校入学と同時にはじめた100mハードル(以下、100mH)で、私は高校1年生〜3年生のインターハイで3連覇することになりました。そこから100mHをメインにする選手になったのです。2020~」#25ドキドキ、6年ぶりのトラック。2020~」#236年ぶり“陸上選手”としてシーズンインへ。2020~」#22自分のペースで、コツコツと。短期間でダイエット効果を上げる。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。筋肉痛のときも筋トレを続けるべき?休むべき?トレーニングのウソ・ホント4分間のHIIT「タバタ式トレーニング」。筋トレの王道「スクワット」を徹底解説。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。量を見直す計算方法マラソン大会の前日/当日の過ごし方。編集部のヘルシー食レポオススメ連載Seriesアイドルと、スポーツと、青春と。corp.TOPニュースビジネス健康ビューティ子育て趣味トレーニングFacebookTwitterInstagramYouTube。