今夜はクリスマスですね。チームでも日曜日にクリスマス会を行いました。眠い目をこすりながらの今年も、もう少しで終わるというこの時期にサッカーの大きな大会が行われました。クラブワールドカップです。フラメンゴのサッカーも魅力的でしたし、南野が移籍したリバプールも勢いを感じました。結果はリバプールのカウンターアタックが見事に決まり、無人のゴールに決めたシュートが決勝点になりました。未明の試合だったので、眠さをこらえて観戦しましたが、見事な切り返しが頭にずっと残ったまま練習に出かけました。サッカーでは「切り返し」が試合を決めることが多いです。小学生たちはサッカーを始めるといつの間にか切り返しを覚えます。サッカーのスキルとしては「ターン」なのですが、切り返しという言葉の方がイメージが湧きやすいですね。インサイドやアウトサイドを使ってボールの方向を変えるプレーですが、ボールの方向を変えるだけでは上手く行きません。■切り返さない雰囲気を作ることが切り返しのコツ切り返しとはボールと人が進行方向を素早く変えること。ボールを奪おうとする相手の逆を取ることです。相手の逆を取るということは進行方向に本気でいく雰囲気が必要です。切り返しが上手な選手はこの雰囲気作りが上手いです。「僕はコッチに進む!」というシグナルを相手に与え、そのシグナルを相手がキャッチした瞬間に切り返します。■連続切り返し遊び切り返しは1対1の遊びでも身につきます。僕が好んで行うメニューは、軽量ミニゴールを背中合わせに2個使い、1対1での攻防を行うものです。背中合わせのゴールのどちらにシュートしてもよいので、ターンを上手く使うことがポイントになります。トレーニングでは「2回以上切り返すこと」という条件をいれたり、スタートから5秒以内にシュートを打つ、という条件を入れることもあります。連続切り返しを条件にすると、相手を見てから切り返すというスキルが身につきます。■切り替えした後のスピードアップ切り返した後に何をするのか?目的によって切り返しの前半の動作と後半の動作が変わります。連続切り返しの場合は、相手のバランスを崩すことを目的にしています。2回目の切り返しの後はスピードアップをしなくてもパスコースやシュートコースが空いていることもあります。カバーが入ってくるのが見えたら判断を変えなければなりません。ここでも「見る」という能力が大事になってきます。切り替えした後にスピードアップすることで相手ディフェンスとの距離が広がります。サッカーでは、相手との距離が広ければ相手から時間を奪ったことになります。相手が再びボールに寄せてくる時間が遅ければ、パスやシュートのモーションがとりやすくなります。ボールを蹴るためにはスペースと時間が必要なので、自分のためのスペースと時間を作るという感覚が必要です。■切り返しのメリットとデメリットリバプールのカウンターアタックはゴールキーパーまで翻弄する素晴らしいプレーでした。ゴールマウスにスライディングする選手がもう少し早ければシュートをカットされていたかも知れません。このように、切り返しは相手の逆をとって時間とスペースを手に入れることが出来ますが、その反面、時間がかかるので相手の逆をとったと思ってもカバーの選手にブロックされることもあります。自分、ボール、すぐ目の前にいる相手、その後ろや周りにいる相手、ゴール、味方。このような状況を見て瞬時に判断出来るようになることが実践で通用する切り返しです。小学生のこの段階では、目の前の相手の逆を取ることをファーストステップとしましょう。サッカーらしいセンスが身につく切り返しを得意ワザにすれば、切り返しを使わなくても、周りを見てスピードの緩急だけでチャンスを作れる選手になるでしょう。ひとつでも得意な技を身につけることで選手としての幅がぐっと広がります。サッカーを楽しみつつ、大学生の頃からコーチングの道を歩み始め、指導の楽しさも知る。現在アラフィフのサッカーマンである。理論派でありながら熱い血潮を持つタイプ。サッカーの本質を突く指導がモットー。現在は、東京都のある街クラブでヘッドコーチを努めている。好きな選手は故クライフ、そして自分の姓と同じ三浦カズ!好きな指導者は、森保監督の育ての親とも言えるオフト、そしてオシム。座右の銘は「諦めたらノーチャンス」。■重心移動アナライズ~フットボーラーが身に付けることで劇的にセンスを上げられる動作習得法~基礎を知る編これが、ドリブルを自在に操りサッカーを始めたばかりのビギナーでも“絶対に上級者に見せる”シンプルな方法です。■基礎が学べる!初心者のためのサッカー上達法~「運ぶ」と「抜く」が身に付けられるドリブル上達法~息子がボールを持つと、友達や保護者に笑われてしまいました。CHIBAのボールコントロールを向上させる「体幹トレーニング」~プレスディフェンスに当たり負けしないための練習法~「見ろよ、今日の相手チビばっかりだぜ...」身体の小さい選手ばかりのチームを見て、対戦相手は笑っていた。鬼木祐輔フットボールの勉強トレーニングプロサッカーコラムピックアップ記事2020/2/18【檜垣コーチ】動きの中でボールを自分のものにするこんにちは!檜垣です。サッカーの技術とは、試合の中で「ボールを自分のもの」に出来る技術こそが...2020/2/17【サッカーの本質】サッカーを習い事化したらいけないという話こんにちは!「大人になってから学ぶサッカーの本質とは」というブログを運営している今井です。先週末から昨日まで土曜を含めると3日間トレーニングを行いました。reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。