毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはず。それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できます。2日前の日記は記憶力増強トレーニングに。厚手の合板の上に寝て、枕は丸太を縦に半分に切った硬枕を首にあてがって寝るというものである。目的は背骨・首骨の矯正だ。戦前に確立された「西式健康法」の一つで、今でもファンは多く、これを勧めておられる医師もけっこう多いようだ。小生は略式だが、3年程前から年の半分(夏季)はそうしている。畳の上に横になり、ヨシズを切って丸めたものを首の下にあてがって寝るのである。ヨシズは円柱状で曲率が大きく(半径が小さい)首骨の一部にしか当たらないから、最初は痛みが激しかったが、そのうち随分と慣れてきた。一晩中あてがっているのは不可能で、頭にかって横寝したりしているが。いうことから、ヨシズの円柱は首骨全体の矯正には適さないと思い、曲率が小さい丸太縦割りの木枕を買うことにした。それが昨日届き、いかにも軽いので、よく見たところ、中は空洞であった。ものは総桐で、送料を含むと6000円と高価であるが、毎日使うものだから、日割り計算すれば安いものだ、と自分で自分に無理やり納得させている。昨晩、それを首にあてがって寝たのだが、注文したサイズはSで、小さすぎて首に密着しない。そこで、タオルでかさ上げし首に密着するようにした。たしかに、この木枕は首骨全体を持ち上げる感じがし、首骨の矯正には適するだろう。ヨシズの円柱に比べて刺激が全然少なく、物足りなさを感じた次第。話によると、木枕は最初は痛くてとても使えない人が多いそうだが。夕べは冷え込んだので夜中に2度も目が覚め、木枕をヨシズ円柱にしたり、気枕に戻したりしてみた。今しばらく臨床実験を繰り返し、何らかのものがつかめたら、メインブログにアップしたいと思っている。世の中には様々な健康法が紹介されているが、果たして効果あるのか疑問なものも多いし、害になるものもある。そこは、自分で臨床実験し、ホントかウソか見極めねばならぬ。見極めがついたら、投稿だ。)※※飯、ギョウザ、冷奴、焼き〇〇、◇◇サラダ、△△味噌和え、▽▽いため答え合わせ:△△は胡麻和え、◇◇サラダはなし。2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。「わたしは今日幸せでした。...」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。※1)ここのところ電話やメールでの健康相談が集中。来るときは来るものだ。その中の1件は数日前に始まり、3回目のメール返し。話は、「こころの財産」へと進み、小生の受け止め方として、次のとおり記した。「物(銭)」と「こころ」の両方の「財産」の「豊かさ」がある。自分がどちらを選ぶかとなれば、「こころ」の「財産」に決まっている。他人様に「喜んでいただける」「感謝していただける」時には「感動していただける」、これは最高だ!喜び、感謝は1万円、感動は10万円。締めて今月は100万円の収入。すごい「こころの財産」をゲット!こうして、毎日を楽しく暮らしています。少々オーバーな表現になってしまったが、「こころの豊かさ」を追い求めている小生。昨日のメール返しもそうで、相手さんから「私もこころの財産を沢山得られるような仕事をしたいと思います!」と返答が帰ってきた。して、小生、「こころの財産」がだいぶ貯金できてきたと感じているこの頃です。答え合わせ:△△煮はなし。2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。「わたしは今日幸せでした。...」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。※1)昨日4時間、今朝2時間、計6時間掛けて、自宅前の畑の樹木などを伐採した。いっても、幹が太い木は、株元から切るのは大変だから、枝払いだけにし、太い棒が所々に突っ立ているといった状態。母屋から一番離れた南区画に樹木が多く、ここがきれいになったら、めちゃ見通しがよくなった。そこから20mほど南の道路を通る人がはっきり見え、当然に向こうからもこちらがよく見えて、少々恥ずかしいほどである。畑はこうでなくてはいかん。これで風通しも良くなり、野菜に病害虫が付く被害も減ることだろう。え合わせ:▽▽は味噌和え。2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。「わたしは今日幸せでした。...」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。※1)昨日に引き続き、今日も納屋の整理を少ししたのだが、使えそうな板や角材を捨てるのはもったいないと思い、倉庫の片隅にある材料置き場へ持ち込んだ。ここしばらくは端材を使うことがなくて置くだけであったから、もう満杯であるうえに、あれこれ他の物が積み重ねてある。これ以上置けそうにない。積み重ねてある物を除けて、使えそうな板などを置こうとしたとき、“あれこれ大半がゴミだなあ”と思った。親父やおふくろも“使えそうだから残しておこう”と思って作ったしまったゴミの山また山。それと同じことを小生もやっていたことに気がついた。同じ穴のムジナである。“よし、この際、小生のゴミの山も整理してスッキリさせよう”果てしなく続きそうなゴミ出し大作戦。した納屋、スカッとした倉庫に生まれ変わるのはいつのことだろう。親父やおふくろと何だか距離感が近くなったのを感じた今日の出来事でした。)焼き◎◎、焼き〇〇、△△酢の物、◇◇胡麻和え答え合わせ:◇◇は味噌和え。2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。「わたしは今日幸せでした。...」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。※1)今朝は雨が上がったばかりで畑には行けず、開店準備まで2時間ほど納屋の整理を行った。例によってゴミばっかり。分別して、あっちに置いたり、こっちに置いたり、ゴミ袋に詰め込んだり。この箱は何だ?開けてみると、新品の剪定鋏大小2丁とノコギリ1丁。いいものが見つかった!今まで、ろくに切れもしない剪定鋏を使っていた。即刻、古い鋏を金属屑入れに放る。ノコギリはいかにもやぐい感がするから新品だが捨てることに。3点セットだから何かの記念品かもしれず、高価なものではなかろうが、今使っている鋏よりはいいに決まっている。)〇〇いため、▽▽焼き、◇◇汁、シラス干し、△△胡麻和え、☆☆味噌和え、※※煮。答え合わせ:シラス干しは前日で代わりにナットウ。煮物は※※ではなく◎◎煮。2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。「わたしは今日幸せでした。...」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。※1)月に1回程度ある電話での健康相談。ここ2か月ほどなかったが、今日掛かってきた。電話の場合は即答せねばならないから緊張する。おまけに飲んでおられるカタカナの薬品名を間違いなくメモせねばならないから大変だ。今日の方も薬品名が2つ出た。聞いたことのある血圧とコレステロールの薬だが、作用機序となると調べねば分からない。これは弱ったことになりそう。副作用が出て、飲むのを中止されたとのことで、調べるまでのことは必要なく、ほっと一息。これからの対処の仕方をアドバイスするだけのことであり、この種のことは何回もしているから、手馴れたもの。相談者も最初は大変心配声であったが、小生の話を聞いて安堵され、喜んでもいただけた。役に立てて、有り難し。)3日間休んだ脳トレ。今日はしっかりやろう。メインはカツオのたたき。昨日の夕食を思い出し、それを踏まえて2日前を思い起こすしかない。昨日は××、××、××。すると、2日前は、◎◎焼き、〇〇干し、焼き△△、◇◇酢の物、▽▽胡麻和え、☆☆味噌和え。答え合わせ:焼き△△はなし。