2018-03-06映画『グレイテスト・ショーマン』が大ヒット中のヒュー・ジャックマン。ダンスもアクションも完璧、さらに見事な肉体を持つ彼が大切にしているのはヨガと瞑想タイムだそう。映画『X-MEN』シリーズなど激しいアクションが得意なヒュー・ジャックマン。少年時代は不安でいっぱいだったそう。「子どもの頃は心配することばかりだった。高いところも暗いところも怖かったし、人がどう思っているのかも怖かった。いう恐怖に囚われるのも怖かった。恐怖が自分を制限するように感じるんだ。恐れることを恐れていたんだよ」。そんな彼を救ってくれたのが瞑想。「瞑想をすると不安が明らかに少なくなっていったんだ。1日に2回瞑想することで、ざわざわした心が落ち着くんだよ」。体型キープのために毎日欠かさないヨガとウェイトリフティングヨガにも励んでいるというヒュー。シドニーにあるヨガとピラティスのスタジオ「ヨガバー」のメンバーでもあり、リフティングなどハードなエクササイズと合わせて毎日ヨガをしているそう。体型や筋肉をキープするためにはヨガもウェイトリフティングも毎日続ける方が楽だというヒュー。「体型を一から作る方のは大変すぎる。体型を作るより、一度作った筋肉をキープする方が簡単なんだよ」。ちなみに2009年にアカデミー賞の司会を務めたときも舞台に上がる前に瞑想をしていたというヒュー。「瞑想とヨガは頭をクリアにしてくれるんだ。あらゆる意味で僕を助けてくれるよ」。映画の撮影中も朝とランチタイムに瞑想しているそう。名演技もハードなアクションも、ヨガと瞑想なしにはありえなかったかも。瞑想セレブリティ不安SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ブラッド・ピットも実践するクンダリーニヨガの太陽礼拝をマスターしようブラッド・ピットが熱心にセッションを受けているということでも話題になったクンダリーニヨガ。独自の呼吸法「火の呼吸」で人間の生命エネルギーを刺激するなど、数あるヨガの流派の中でもエネルギッシュでパワフルなヨガとしても知られている。人間のもつエネルギーを解放させるクンダリーニヨガの太陽礼拝を紹介する。マイリー・サイラス、順調な恋愛はヨガのおかげ?かつては過激なファッションや言動で注目を集めていたマイリー・サイラス。映画『ハリー・ポッター』シリーズで子役としてデビュー、今ではすっかり大人の女優になったエマ・ワトソン。昨年は映画『美女と野獣』も世界中で大ヒット、絶好調の彼女だけれど、なんと裏の顔が!ヘンリー王子のハートを射止めたメーガン・マークルの「ハッピーの源」とはイギリスのヘンリー王子と婚約したことで世界中の注目を集めている女優のメーガン・マークル。お気に入りのエクササイズの1つがヨガだと語っている。グウィネス・パルトロウ、離婚の原因はヨガだった!?映画『アイアンマン』などで活躍しているグウィネス・パルトロウ。