毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはず。それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できます。2日前の日記は記憶力増強トレーニングに。※1)2月はうるう年を除いて普段の月より3日少ない。月初めセールを行っている当店であり、普段どおりの日程で準備を進めていると、間際になってバタつかねばならぬ。昨日までで何とかほとんど終ったのだが、ひとつだけやり残しがある。明日から3月とはいえ、1日は日曜日だから当店の定休日であり、2月29日の感覚で事に当たればいい。1日のことであるが、多いに助かる。それにしても2月という月は傍迷惑な日数設定である。1年は365日であるから、奇数月は31日、偶数月は30日とすると、これで366日となる。これでは1日多くなってしまうから、どこかの奇数月を30日にし、うるう年には31日にすればよい。して、このように設定しなかったのか。こんなことを考えているのも、また楽しいものである。いため、▽▽とじ...この日は幾品もあったと思うが、これ以上は思い出せない。答え合わせ:▽▽とじは間違い。2012.9.2別立てブログ記事「“一日一楽”日記の書き始め。落ち込みから脱却し、喜びの毎日に。」で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。文筆家の五木寛之さんが一時気分が落ち込んで物書きができなくなったことがあり、そのときに毎日楽しかったことを書き綴ったことによって落ち込みから脱却でき、文筆活動が再開できたとのことですし、また、齋藤茂太さん(精神科医・文筆家)も、著「あなたと合うと元気になる」といわれる人の共通点のなかで、こうした日記の重要性を説いておられます。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。※1)メインブログ「薬屋の...」の毎日のアクセス数は概ね1500人程度であるが、昨日はなんと4408人!gooブログは定期的に無料アクセス解析期間が設けられており、たまたまその期間中になっていたから、分析結果を見てみた。いつもたいていトップになっている(順位はいつも表示される)のは、「高血圧は健康で長生きできます。血圧の薬は飲んじゃダメ。中高年は180でも大丈夫。」であり、昨日もそうで、これに2872人と、物凄いアクセス数であった。これだけではなさそうだ。「かわいそうな日本のお医者さん、大きく間違っている日本の医療制度」が、以前はランク外であったが、ここのところランクインし、昨日は2番目に躍り出ていて、そのアクセス者数が866人とけっこう多い。この2つの記事がたまたま多くの方の目に止まり、ギョギョギョッとする巨大な数値になったのであろう。前者にはコメントが今までに43、後者には6付いているが、昨日は付かなかった。昨日、HPから血圧の相談があったのだが、これもブログを見て問い合わせをされたのかもしれない。いずれにしても、これだけ多くの方が小生のブログなりHPを覗いてくださるのだから、しっかりした記事を書かねばならない。新たな知見が得られたら、過去記事に追記したり、場合によっては誤りを明記して訂正文を書き加えたりしているのだが、ここのところ、ある1冊の本を元にして、これを始めたところである。気が引き締まる昨日のブログ・フィーバーであった。(後日追記)翌日は2000弱、翌々日からは1500台と、早々に元に戻ってしまった。以前のフィーバーに比べて安定するのが早かった。)今日はさっと頭に浮かんだ。え合わせ:残念、△△はもう1日前。2012.9.2別立てブログ記事「“一日一楽”日記の書き始め。落ち込みから脱却し、喜びの毎日に。」で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。文筆家の五木寛之さんが一時気分が落ち込んで物書きができなくなったことがあり、そのときに毎日楽しかったことを書き綴ったことによって落ち込みから脱却でき、文筆活動が再開できたとのことですし、また、齋藤茂太さん(精神科医・文筆家)も、著「あなたと合うと元気になる」といわれる人の共通点のなかで、こうした日記の重要性を説いておられます。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。※1)寒い日に飲む甘酒は体が温まる。1月半ば奥飛騨温泉へ湯治に行った帰り、高山市内の造り酒屋で売っていた酒粕を買い、これで甘酒を女房が作ってくれ、何度か飲んだ。それがなくなりかけた頃、2月上旬に待望の酒粕をいただいた。ある製薬メーカーに縁のある酒造会社が限定生産しているもので、毎年おねだりしていただいている。この酒粕で作った甘酒ほどうまいものはない。これを2月中旬からときどきいただいており、昨晩も飲んだところである。午後7時過ぎから晩酌を楽しみながらゆっくり夕食を取り、その後で駄菓子の類を摘まんで満腹となる。小休止し、10時頃に胃にどれだけかの隙間ができたところで甘酒を流し込む。風呂上りの11時すぎに再び胃の隙間に果物を放り込んで1日の食事が終る。1日1食生活の小生の食事はこうして終る。1日3食を夜に一度に取り、概ね逆の食べ順になっている。逆にして1日に延ばすと、朝:果物、午前中のおやつ:甘酒、昼:駄菓子の類、夜:晩酌の夕食、ということになるのだ。朝昼抜きで仕事の効率は上がり、丸一日体を使っても空腹感は全く生じないし、体調はすこぶる良い1日1食生活である。食べ始めたら、もうどうにも止まらないのである。寝る寸前まで胃は満腹状態。これではいずれ体を壊しかねない。)体の疲れがあると心も引っ張られて頭がぼんやり状態になるのだろうか。2日前に丸一日の大掃除で、体を使いすぎた疲れが今日になって出ている。加えて低気圧がやってきて朝から小雨が降っているから、これも影響していよう。昨日の夕食のメニューがまず思い出せない。