戦略的悲観2018/08/23(木)こんにちは。今回はカウンセラーからの投稿です。悲観的...○○を悲観して...「悲観」という言葉からは、なんとなく暗いイメージが...心理療法のひとつ、自律訓練法のなかで学んだ『戦略的悲観』。その後の考え方に、大きな影響を与えてくれました。“より良い結果につなげるため、あえて悲観的な想定をしておく”ということ。今では、さまざまなスポーツ分野でも取り入れられている考え方です。そのミスを立て直せず...ということがあるかもしれません。そんなとき、あらかじめミスをしたときのことを想定し、その後の立て直しの戦略を練って、練習しておけば、ミスの影響を最小限におさえ、精神的なダメージも少ない。戦略的な意味で、悪いシナリオも考えて、そのときの対策もしておく。良い意味での“悲観”。これを学んだとき、なるほど!と思いました。あらゆる場面で参考にできるのではないでしょうか。「備えあれば憂いなし」という言葉も思い出されます。『戦略的悲観』の考え方をうまく取り入れながら、いろいろな課題をこなしていけるといいですね。朝倉)までお問い合わせください。原田)までお問い合わせください。