リバウンド作戦メイン装備となりそうです皆さんも一緒に頑張りましょうURL/diaries/2011/06/08/407950.html取り敢えず5kg達成!!明日からまた頑張ろう!!明日は多分、ルームランナーが届くはず♪...にしても筋肉痛が痛い(T_T)昨日から始めた「NHKためしてガッテンエクササイズ」が原因。毎日頑張ります!!今日はアピタにダイエットフード(豆乳を中心に)買いに行った。先週からちょっと食べ過ぎの傾向。今日は子供の公園遊びのためにおやつたくさん食べてしまいました。体重はためしてガッテンのダイエットクラブで棒グラフを作っています。こちらでも管理して行きたいです。・・・2時間くらいありましたΣ(゚д゚lll)最近、ためしてガッテンのdvd付きの本も買いましたが、まだ封すら開けてませんストレッチと筋トレの本です。昨日、ためしてガッテンでダイエットシリーズしてましたヒスタミンが良いらしい...それには噛む事で脳からたくさんでるらしい。30回は噛む事が基本らしいです試しにやってみたけど、結構噛んでないてわかりますよお試しあれURL/diaries/2011/06/09/408953.htmlちょびっと減ったためしてガッテンの計るだけダイエット開始から1週間。朝晩、方眼ノートにグリグリっと点を書いてじっとそれを凝視してます。今朝は結構減ったのでお昼まで間食しないでいけそうです。⊙⊙)!!ここからはためしてガッテンの腹割プログラムやカーヴィーダンスも復活させようー(^O^)/ここからは地道な作戦でがんばるぞー٩(๑>ω<๑)۶URL/diaries/2015/06/26/3704521.htmlドカ食いしちゃいました明日きっと増えてるな〜でも増えててもまた頑張るっ今日、書店で思わずダイエット本久しぶりに買ってしまった〜NHKためしてガッテン「科学のワザで確実にやせる。11月27日から引き締め体操11月28日からやってます!つづいてます(*゚∀゚)URL/diaries/2012/12/01/1922765.htmlダイエットカレンダー!!今更ながら...順調に痩せてた去年のコト思い出しガンバッてるんですが...^^;NHKのためしてガッテンの雑誌の付録に健康ダイエットカレンダーがあり、体重が落ちるの楽しみで...毎日記入してました(^_^;)今は、面倒になり置いてありますが...σ(^_^;)また、再開してみようと思ってます。