hapihappiness01もう辛くてどうしようもない、立ち直れる日がくるなんて想像もできない。失恋すると自分の周りから全て色が消え、どんどん景色が崩壊していくような絶望的な気分になりますよね。周りからの声も聞こえず、ただ悲しさ、寂しさで心の中が埋まって息ができないような苦しさに襲われます。今回はそんな悲しみにくれるあなたに、6つの失恋からの立ち直り方をご紹介します。立ち直れる日なんか来ないと思っているあなた、安心してください。立ち直れる日は必ず訪れます。大きな声で泣く涙なら枯れる程流したわ!という人もいるでしょう。声を上げて赤ちゃんのように泣きましたか?大人になると大きな声で泣くということは本当に少なくなってきます。そもそも泣くこと自体を我慢しなければいけなくなってきますよね。声を押し殺しながらしくしく泣くのも悪くはありませんが悲しくてどうしようもない時は感情を吐き出すように大きな声で泣きましょう。恥もプライドもその時はそっとしまいクッションやぬいぐるみを抱きながら好きなだけ泣き続けるんです。泣くのに疲れたら寝る!正にやっていることは赤ちゃんですがこれは重くなった心をリセットするのに効果的です。ストレスが溜まってどうしようもない時にも自分の涙腺を刺激してくれる映画やドラマを観て泣くと不思議とすっきりします。自分を甘やかす落ち込んだ時は自分をとことん甘やかしましょう。徹底的に自分のわがままを叶えてしまうんです。いつもカロリーと体形を気にしながら食事をしているのなら思いっきり高カロリーで太りそうなものを食べましょう。節約しているのなら買うのを我慢していた服やらバッグやら買ってしまいましょう。これで気分転換できる人もいればこんなことしたら後から自己嫌悪に陥って更に立ち直れなくなる!と思う人もいますよね。自己嫌悪に陥ってもいいんです。失恋で悲しいという気分よりなんで失恋なんかで日頃の自分の努力を無駄にしたんだろうという怒りに似た気分になればもう立ち直り目前です。彼氏の為に服装、髪型、ムダ毛の処理、ダイエット、ネイルなど女性らしい面倒だと思うことは一度全部やめてしまいましょう。楽な服装に髪型で思いっきり堕落してみて下さい。異性の目を気にするのはひとまずお休み!休みの日も好きなだけ寝てお腹が空いたら好きなものを食べて昼間からお酒を飲んでもいいし自分の大好きなことだけして過ごして下さい。寂しい気持ちと同じくらい楽!と思うはずです。彼氏に気を使って我慢していたことをやる開放感といったらもう快感です。一人の時間がこんなに楽だったなんて...と分かれば寂しさは少しずつ消えてゆきます。今まで一人で行ったことのない場所に行ってみましょう。レストラン、映画館、カラオケ、ドライブ、居酒屋など最初は緊張するかもしれませんが行ってみると意外な楽しさを発見できます。自分の都合で動ける上に誰の顔色を見ることも話を盛り上げることもありません。カラオケでは普段なら歌えないような歌を熱唱しレストランでは大好きな料理をお腹いっぱい食べて自分好みの映画を集中して観る。すごく充実していますよね。失恋から立ち直るのに必要なことは相手のいない時間に慣れることです。今まで二人で過ごしていた時間を一人で思いっきり満喫し気持を復活させることが大切です。模様替え気持ちがどうしても落ち込んで何をしてもダメという時は部屋の模様替えをしましょう。好きな音楽を流しながら思い切って服や雑貨を整理してみて下さい。思い出が詰まっているものは一時目につかない場所に封印して気持ちが落ち着いたらどうするか決めましょう。部屋の整理をすることは自分の心の中を整理するのと似ています。要らないものと一緒に悲しい気持ちや寂しい気持ちも部屋から消し去ってしまいましょう。思い出だらけの空気から新しい空気に変える模様替えは失恋からの立ち直りに効果的です。最近思いっきり走ったのはいつですか?失恋から立ち直れず欝々としているのなら限界まで身体を動かしてみてください。ランニング、ウォーキング、筋トレ、球技、水泳、ダンスなどとにかく汗を流しくたくたになって下さい。全身筋肉痛になり疲れ果て次の日はぐったりしてしまうでしょうがすっきりします。失恋したばかりの頃は相手と過ごしていた時間にそのことばかり考えて暗い気分に陥りがちです。その時間に体を動かすことで暗い気分を強制的に汗と一緒にネガティブ思考も流してしまうんです。この方法は身体が引き締まるという嬉しいおまけもついてくるので自分磨きをしたい失恋女子におススメです。まとめいかがだったでしょうか。失恋したからこそ今までやったことのないことに挑戦できると考えると正にピンチはチャンス、災い転じて福となすと言えるのではないでしょうか。簡単には立ち直れなくても、ゆっくり自分の心と向き合っていけばいつか景色はまた鮮やかにあなたを楽しませてくれます。辛い時は思いっきり泣いて甘えてぐうたらして好きなことをしていいんですよ。いつもちゃんとしている必要なんてないんです。頑張れる時が必ず訪れますよ。