気温が上がってきたが風が肌寒い九千部のタイムを自転車と同じコースでlapを取ってみる自宅から麓まで軽く走ってアップ、靴が馴染まない感じ、ペースを調整してそのままスタートした。走っていなかったのでうまく走れない。姿勢に注意しながら走るが登りなので速度が出ないと脚で押し上げる感じ。前腿の付け根や側面が痛みだすがただの筋肉痛と思い継続。ave5km/h109/168bpm下アンテナ付近で筋疲労になり失速、以降は歩いて登った。下りでさらに脚が痛くなり、柿の原まで歩いて迎えに来てもらった。拇指球の関節廻りが痛く歩くのも辛い状態になった。足の甲が圧迫される感覚があったので左は完全に緩んだ状態にした。去年の脊振では問題無かったので原因は走っていないだけと思う。右のふくらはぎ、左の脛、左の股関節、前腿が痛くなった。回復に4,5日かかるかもしれない。ロードラン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!r6puさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。