血を抜くと疲れる健康診断でした。最近は、体重減らすことは諦めてたんだけどね。「筋肉がついたから、筋肉の方が重いから仕方ないよ」と、勝手に言い聞かせまして。今回、問診の先生がとっても親切に色々と教えてくれ、10年以上受けていて初めて「いい人」に当たりました。わたしの病気の話も詳しく知っていて「聞いたときは本当に心配だったでしょー」っと言ってくれたときには、本当にうれしかったです。他にも色々とアドバイスいただきました。・足がむくむ足の下に台を置くなどして、イスと腿の間に隙間をつくる。腿の裏のリンパを圧迫して足がむくむことが多いから。・肩こりPCのキーボードを打つときは、手首よりも肘を高くする。・腰痛イスに深く座り、腰のくびれにあわせて背もたれを使う。・冷えレッグウォーマーをする。遠くが弱く、近くが強くなるようにコンタクトを調整する。今は、遠くも近くも同じ視力だけ見えているので疲れるとのこと。近視の状態と同じように遠くが見えない、近くが見える状態にするといいらしい。席に戻ってから言われたことを思い出して体勢を整えてみるけど、言われた通りの体勢で仕事するのってとっても難しいんですけど・・・。ブートキャンプで体を動かすようになってからは、肩こりも大分楽になったけど(最初の頃は、肩を動かすたびにバキバキ音がしていた・・・)、言われたことを守るようにがんばりましょ。Entries揺れた?右目がぁーこんなんやってみました。