2009-02-20Amazonで探す楽天ブックスで探す7netで探すbk1で探すブックオフで探すe-honで探すコーチングは理論はわかっても使い方は難しいものです。そこに苫米地理論が入れば鬼に金棒、ということで買ったこの本。初心に帰った気持ちでこの本を読んでみると良いですね。あとこの本は、具体的なセルフコーチングをするための実践の手引きが書かれています。臨場感あるアファメーションを作り上げるにはかなり参考になります。アファメーションは使い方を間違えると意図とは逆にも機能するアファメーションは、使い方をきちんと理解しないとなかなか上手くいかないように思えます。他人との比較という、不安定要素ではなく、自分自身の成長を考えるようにするなど、それを外していると、潜在意識が働いて、上手くいきません。「私は会社に遅刻しないようにしたい」と毎晩唱えるとすると、「遅刻」という言葉が潜在意識にインプットされます。行動の大部分を決めてしまう潜在意識は否定形は理解しませんので、わざわざ遅刻する方向で動いてしまうわけです。否定形を理解してくれるのは、脳の3~5%と少数派の顕在意識だけです。「落ち着いて運ぼう」と考えた方が良いでしょう。脳は想像が見えた通りに実行します。それなら、肯定形で唱えなければ、アファメーションの意味はないですね。「○○になれて嬉しいです」と、既に手に入れたものとして考えるというところですね^^思考は現実化するのだから、そう考えておけば後から上手くいくものだとポジティブに理解しようとしても、現状の自分を見ると、そのギャップに何かウソをついているようでもあり、どこかで本当にそうなるのか疑っている自分も同時に存在するものです。ギャップが大きいと良くないのか?というと、そんなことはありません。苫米地氏は、ゴール(なりたい自分)をコンフォートゾーン(居心地の良い場所や理解できる範囲)の外に設定するのを良しとしています。違和感から行動するというわけです。先ほどの疑いはどうやって解決するか?というと、それは、「現在形で考える」ということ。今の自分の現状を認めた上で、なりたい自分に繋げていきます。今は年収が300万円だったとしても、目標に向かって動き出しているイメージを持っている必要があります。「私は5000万円稼げるようになるため、今は準備期間として着実に歩んでいる。毎日やりがいがあり、仕事に行くのが楽しい」と肯定した言葉を発するのです。健全な違和感を働かせることができます。アファメーションは臨場感がないとただの夢セルフイメージはリアルに感じられるようでなければ、アファメーションはなかなか潜在意識に届いてくれません。リアルに感じる、というのは、想像したらワクワクする、といった臨場感があるかどうかです。それを感じるには、モノマネタレントのように、細部まで想像することが必要です。そのためには、まずセルフイメージをたてたあと、そのようになる人はどういう条件を潜り抜けた人か?と考えてみます。年収5000万を稼ぐ人は、どのようにしてそうなったのか?を考えます。「会社を起して成功した人」などが挙げられますよね^^そういうものをいくつかリストアップします。次に、「会社を起して成功した人」は、なぜ会社を起したのか、どうやって起したのか、など、次々と考えていきます。すすると、年収5000万を稼ぐ人物の像がより細かく見えてきますね^^ここで紹介した方法は、ほんの一部です。強固な臨場感をもったアファメーションが出来上がると思います。Reserved.サイトマップ。