できますあなたにも、あきらめてはだめ。今は体質を改善することが、健康への近道です。いろいろな方法があるようですが、薬に頼らないことを目指して体質を変えませんか。体質は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる体作りを季節が暖かくなってきましたが、冷え性は春にも注意が必要です。冷えとアレルギーも特に関係しています。■冷える体は不健康です。冷える体は体質改善が必要になります。人間は体温が上がってこそ健康維持ができるのですね。体温はウイルスもやっつけてくれるのです。手足が冷えるあなたは悩んでいるのですよね。これは体温低下になっていますから、冷えない体質を作る環境がいります。冷える人は不健康な証拠です。体温は変化するものです。冷える人はもっと冷やしてみるのもいいです。冷やすと自律神経は敏感になります。自律神経は当然血圧とも関係しています。この冷える体を一気に温めるということをしてください。これを何度もすると、皮膚の感覚はすごく敏感になります。冬の冷たさが今ではなくなってきましたから、シャワーを使って手足をひやしてみましょう。その後に出てから、早く寝るようにしてみてくださいね。■さらに素足で竹を踏みましょう。竹がないときは、ゴルフなどのボールでもいいでしょう。いうつぼを刺激しましょう。足は血管のあつまったところです。刺激はいつでもできるときにしてみたいものです。