節制の日々アドワ・和田のブログ制作プロダクション「アドワ」の社長・和田のブログ。仕事上での出来事、クリエイターとの面白い会話、さらには家族&プライベートについて、感じたままをご紹介します。(01/11)大塚です:はじめまして。Mon去年から始めたダイエットではあるが・・・。一時82キロまで増えた体重は、76キロまで落ちた。この2ヶ月間ほとんど体重変化なし。運動もしているし、食事制限もしている「つもり」でもなかなか体重は落ちてくれません。食事は朝・昼は普通に。外食の時はとろろそばなどを食べる。夕食はトマトベースの豆と野菜のスープとチーズひとかけら。飲みに行くときはつまみ程度。野菜サラダを欠かさずに食べる。ジョギングは週3-4回、10キロ程度の距離をゆっくりと走る。27歳の時に約1年かけて、83キロあった体重をを67キロまで減らした経験がある。あの頃は異常なまでにストイックでした。結婚したばかりだったこと、また付き合いもそれほどなかったのでダイエットには適した環境だったんでしょうね。体も若かった(それが一番かな)。あと年内中にあと6キロ。Mon昨日、一緒にゴルフをしたメンバーは高校時代の友人たちですが、そのうちのひとりが内科の女医さん。健康診断の結果を話したところ、このままの生活を続けると私は動脈硬化をおこし、肝硬変で死に至る・・・かもしれない、と言われ、その場で節制を決意。今まで毎日(晩酌を含め)アルコールを(かなり)摂取している生活を改め、飲酒は週に2回以内。79キロある体重を70キロ弱まで落とすことに。引退状態にあったマラソンを復活し、来年の11月に行なわれる河口湖マラソンでフルマラソンを完走しカムバックを果たす・・・。そのような野望を抱いた次第です。ちなみに今朝は早朝の多摩川沿いを、50分かけて8キロ強ジョギング。雨が降らない限り朝のジョギングを続けてみようかと思っております。こんな生活いつまで続くか。取り戻せ毛髪」をスローガンにがんばりまーーーす。