画面右上にでてたガッテンダイエットクラブ・・Clickしてみました!『計るだけダイエット』~NHKためしてガッテンダイエットクラブの『計るだけダイエット』(測るだけ、はかるだけ)は、1日に朝と夜などの複数回、体重を計りグラフ化して体重管理をするというダイエット方法です。ガッテンダイエットクラブがスタートするずっと前になりますが、ためしてガッテンに出演されているコピーライターの糸井重里さんが見事にこの『計るだけダイエット』で減量に成功したそうです。~というダイエットだそうです。いつまでもきれいだし・・・♪ってことで今日二度目の計測。際、はじめ、普段は「洗面所」で計測するところを家族がいたので「畳の部屋」に体重計を置き計測。URL/diaries/2011/05/13/333240.htmlよくない...増えてしまった。7月末からダイエットをはじめて、スタートダッシュの貯金をとうとう食いつぶしました。今日からためしてガッテンの計るだけダイエットをしようと思います。言うてもらってたけど、ここまで高いとは...>_<血圧下げるを、検索しながら就寝。ダイエットにも繋がるし、がんばろ。2017/05/22URL/diaries/2017/05/22/4646099.html75kgの壁NHKのためしてガッテン「計るだけダイエット」を見て、1月7日から毎日計量し、実践ダイアリーグラフに記入していますが、丁度4カ月経過し、当初の82.7kgからやっと約8kg減量しました。最近ではやっと74kg台に突入しましたが、75kgの壁は厚かった。75kg台に入って、ほぼ1カ月半かかりました。目標の70kgへ向かってこれからも頑張っていきます。今日は朝からダルくてしかたありませんでした。仕事は忙しいし・・・お昼にお土産でもらったチョコレートを2つ食べてしまいまして。>_<)今日は早く寝よう・・・。)明日の朝は心が折れる予感です・・・。61kg台に逆戻りだなー・・・。めげないで、明日の私・・・(つд`)URL/diaries/2015/10/15/3883490.html生姜のお話ためしてガッテン!や今月号のFYTTEでも特集が組まれていた生姜のお話。私は生姜をすって、小分けにして冷凍→朝、ヤカンに水と一緒に投入→生姜白湯で、飲んでたんですが、どうやら一度生姜は乾燥させるとさらにダイエットに良いそう!知らなかった!!ということで、早速、朝、薄切りにして日干しにしてみました。明日くらいには乾燥生姜できあがるかな?う~ん、期待!!URL/diaries/2011/02/01/124515.html温野菜。夕飯を、主食抜きで温野菜メインにしてみました。(揚げ物も食べたけれど)あとは、ためしてガッテンのダイエットエクササイズを1回、それから夕方に子供たちと外で遊びました。減ったのは嬉しいけれど、油断せず頑張ります。ストレスが一番の大敵。小さなチョコや、アイスクリームには目をつぶって頑張ります。URL/diaries/2012/11/17/1850298.htmlためしてガッテンの、ダイエット本を昨日立ち読みしてたんですけど、私バランス悪いわ。ひとつの品目の量をとりすぎなんだと思う...あと欠食は太りやすいからだめということだけど、お腹がすいたら食べる、というのは欠食扱いになるのかなあ。