健康的な睡眠に役立つ成分があるかどうか、検証してきました。世界で初めて、ある種の清酒酵母に睡眠の質を改善する効果があることを、発見したのです。清酒酵母というのは、日本酒をつくるときに用いられる酵母です。睡眠を良くする力があったのです。睡眠や覚醒をコントロールすると考えられています。清酒酵母やビール酵母、パン酵母、水を作用させたところビール酵母とパン酵母では、アデノシンA2A受容体の活性化レベルは水と同じくらいでした。清酒酵母では水と比べて、アデノシンA2A受容体の活性化レベルが明らかに高くなりました。脳波の測定でも、清酒酵母をとると深い睡眠が増えることがわかりました。「第1周期デルタパワー値」というのがあるそうなんですが清酒酵母をとったグループはとらなかったグループと比べて、この値が明らかに大きくなることが確かめられました。これらのことから、清酒酵母には深い眠りを増やすことがわかったのです。清酒酵母をのむと、目覚めもスッキリします成長ホルモンは深い睡眠のときに、たくさん分泌されます。成長ホルモンは、子どもの成長を促してくれます。新陳代謝は疲労回復に大切な働きをしてくれたりします。清酒酵母をとると、この成長ホルモンも増加することがわかりました。睡眠に対する満足度も高くなります。起床時の疲労感も少ない傾向にあることがわかりました。いろいろな実験で、睡眠改善の効果が明らかになった清酒酵母。お酒って睡眠の質を下げるって言われていましたがこの発見はうれしいですね。生理反応に直接結びつく重要な感覚だと言われています。」って!?ヨーグルトって朝に食べるといいんだって思ってました。記事を読むプロ直伝カビ対策!いつやるの?今でしょ!いよいよ梅雨突入ですが、梅雨の湿気はホントに不快ですね。記事を読む「口角を上げ」脳を騙しましょう~素敵だなと思う人はみな、口角が上がっているような気がします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ヨーグルト作りもあちこちで甘酒の字が目につく季節になりました。お料理に入れる「紅茶ティーバッグの再利用法3つ」ティーバッグは1回使うだけじゃ勿体ない!肌寒くなってきましたね。