昨日の分で腿、ふくらはぎ筋肉痛、右足底と脛外側に中程度の痛み、右尻の筋疲労があるがいずれも軽傷。右足底から脛、右尻はつながっていると思われ右足接地が原因と思う。片足スクワットなどしても右がぐらつく。5本指で15km~を走る事自体初めてで久しぶりのランニングだったのでもっと痛みが出るのを覚悟していた。下りのペースを落とした事とアイシングが良かったのかもしれない。ロードラン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!r6puさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。