あなたの「働きたい」を叶えます。アクセスジョブ青森です!今日は傘が差せないくらい非常に風が強く、大荒れの天気です...窓を叩きつける風の音が、訓練スペースに響いています。今回は『軽運動』というプログラムの中で行ったエクササイズを紹介したいと思います!今までは、ストレッチや柔軟体操、ちょっとした筋肉トレーニングをメインに行ってきましたが、今回はリズムに乗るエクササイズをやりましたよ♪エアロビクスダンス、通称とエアロビと言われる運動です!8カウントを基準として主に下肢をリズムに合わせて動かしていきます。