やまいちのランニングメモスマートフォン用の表示で見るやまいちのランニングメモサブ3目指して日々の練習記録、大会のメモ、ランニングに関する雑記を書いていきます、この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-10-3010月30日(日)月例川崎マラソン寒かった。9時30分から5kmに出た。走る前の気温13°C。ここは、次の10kmのためのアップ。矢沢さんとお話しながら楽しく走れました。10kmに出る前にトイレにいったが列が長く途中で断念。急いで、ジャージ下を脱いで短パンに。長袖Tシャツを脱いで中のタンクトップ、オレンジのランジョグTシャツに。結果、47分16秒(手元の時計)。ラップは1050120458304424043850441604297043580443904461004264kmくらいのところで矢沢さんを追い抜いたが、7kmのところで抜き返され、その後、目の前にいたが、追いつくことなく、トラックに入る前に引き離された。最初の2kmでキロ5分だと大幅更新は難しいか。あと、終盤に疲れてきてタイムが落ちてくる。ここももう少し踏ん張れないと。最初の1,2kmを4分50くらいで行ければ47分切れたのかも。更新できたからいいか。12月4日(日)練習メモ12月3日(土)月別アーカイブ参加グループその他はてなブログをはじめよう!yamaichi1959runさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。