10キロ痩せたダイエット体験談です。おわりに半年10キロダイエットに成功するまであれは、高校生の頃だったと思います。太りやすい体質で、尚且つ、マックや甘いものが大好き。昼間は学生、夜はアルバイトの毎日。趣味は食べることになっていました。手に入ったバイト代で自分の好きなものを買って食べる毎日。昼夜お構い無く...。食べることが趣味だった...ダイエットを決意!気づいたら、身長154cm体重は59kgと結構なポッチャリ体型に(汗)流石に、これはヤバイ、と焦りだし即座にダイエットを決意しました。それまでダイエット経験はなく、どんなダイエットをすればよいいのかわかりませんでしたが、とりあえずダイエット=運動な気がしたので、運動を始めてみましが。ダイエット初心者、運動ダイエット開始!アルバイトが夕方5時から夜の9時まで。帰宅するのが10時頃だったので、その後から一時間くらい、毎日家の回りを走ったり、公園で筋トレをしたりしました。最初は運動不足で足がおぼつかなかったり、すぐに息切れをしたりと前途多難だなと諦めそうになりましたが、馴れればなんなのその。長いこと連続で走れるようになりましたし、途中から走るだけじゃ足りないと思い家での腹筋と背筋も追加しました。運動ダイエットで結果が出てきた最初のうちは若さも手伝ってか2、3ヶ月でみるみるうちに体重が落ちていきました。気がつけば、55kgに。やったー!4kg痩せた!と達成感や、まだまだ痩せるぞ!の意気込みが私を支配しました。そんな嬉しさを振りきるように、この後からまさかの停滞期に(泣)走ろうが運動しようが、全く落ちなくなってしまいました。ダイエット方法を試行錯誤の末...どうしたものかと考え、私は白米を抜く作戦に出ました。白米があまり好きでは無かったので、難なく受け入れ極力食べないようにしました。それから、朝昼はたくさん食べても、夜は少なめor食べないという生活に。停滞気から2ヶ月程続けました。すると...少しずつではありますが、体重が落ち始めたんです。これはチャンスとばかりに、食事制限と運動を学校とアルバイトを両立させながら頑張りました。半年で11キロダイエットに成功!そうしているうちに走ることが趣味になり、ダイエット開始から半年余りが経過する頃には体重が59kgから48kgになっていました。自分でもここまで落とせるとは思っていなくて、とっても嬉しかったです。11kg減、人生で一番細くなった瞬間でした。マイナス10キロダイエット成功、その後...そんな壮絶なダイエットをしたにも関わらず、今ではすっかり産後太りで61kgに(泣)しかも落ちにくくなってるのか走っても落ちないのです。(米抜きもやっている)どうしたものかと、またまた第2のダイエットを思案中です。諦めなければ、きっと成功する。信じて、あの日のようにまた育児と家事とダイエットに奮闘していきたいと思います。おわりに産後ダイエットは若い時のダイエットとはまた違い更に大変になります。妊娠中の食生活の管理が大切です。太ってからではまた努力しないとならないので、太らないような食生活、適度な運動を日々の習慣にしていくことが大切だと思います。ダイエットブログ編集部あなたにおすすめの記事ダイエット成功体験談!半身浴メインで半年で8キロ減の方法とは?!ダイエット成功体験談!*ミキ*さんより半年で8キロダイエットに成功した体験談のご紹介。半年という短い期間で8キロのダイエットに成功しリバウンドもなしというダイエット成功方法とはどのようなダイエット方法なのか気になります。リバウンドをせずに短期間でダイエット成功させるコツを聞いてみましょう!ポイントは無理せずだそうです。記事を読む代謝が悪い身体を代謝を良くしてダイエットに成功した方法とは?!代謝が悪いからとダイエットをあきらめてはいませんか?私はもともと代謝が悪くダイエットには不向きだと思っていましたが、もともと代謝が悪くても代謝がよくなる方法はあります。代謝が良くなれば、今までと同じような生活でも自然と痩せる、痩せやすい身体になります。代謝が悪いなと思う方は参考にされてみてください。記事を読む子育てしながら食事制限ダイエットに成功した方法とは?子育てをしながら食事制限することは結構難しいのですが、子育てをしているからこそ実践できる食事制限という方法があります。実際にやってみて成功した子育てしながらする食事制限でのダイエット方法をご紹介します。子育てダイエットママ、食べ盛りのお子さんを持つママでダイエットに興味のある方はぜひ参考にしてみてください。酵素食品で5キロダイエットに成功した食事方法をご紹介します。キツイ運動よりもとても簡単で効果的だった酵素食品ダイエットです。菌活ともいいますが、酵素食品は便秘解消などダイエットにとても効果的な食材です。ダイエットだけでなく健康にも最適なので毎日の食事にぜひ取り入れたい食事方法です。私が取り入れた酵素食品をご紹介します。記事を読むよく噛むと小顔になるはウソ?1か月間検証してみたよく噛むと小顔になる、顔痩せするとか、よく噛むとエラが張って顔が大きくなるとか色々噂はありますが、本当はどうなのか自分の小顔ダイエットを兼ねて1か月間検証しました。長年悩んでいた顔の大きさや二重アゴ。今回は私が短期間でダイエットに成功したおすすめのダイエットレシピ、食事制限方法をご紹...記事を読む【産後ダイエット体験談】産後ダイエット成功!週に1回始めたことって?産後ダイエットに成功!産後2か月から、産後ダイエットとして週に1回は外で、毎日家でできることを取り入れ、産後ダイエットに成功しました。産後ダイエットにとてもおすすめなダイエット方法です。産後になにかとたまるストレスも発散でき、自律神経も整います。産後ダイエット成功させたい方はぜひ参考にしてみてください。二の腕部分痩せダイエット方法ろ公開!40代でも楽々簡単に二の腕が引き締まって痩せた部分痩せダイエット方法です。長年二の腕のお肉やたるみが悩みでありましたが普段の習慣に少し工夫をするだけでとっても効果的な二の腕部分痩せダイエットができました。40代でも遅くない誰でもできるダイエット方法をご紹介します!記事を読む【アラフォーからのダイエット成功体験談】モチベーション維持方法とは?!アラフォーでダイエットを決意!アラフォーだからこそダイエット成功のためにはモチベーション維持の工夫が必要とは?アラフォーダイエット初心者が半年ダイエットに成功した具体的な方法を公開中!アラフォー、アラフィフのダイエッターのみなさん、ダイエット初心者のみなさん、ダイエット成功の為の秘訣など、参考にされてみてください。歯痛からマイナス5キロダイエットに成功しました。歯痛のせいで今までの食べ方から一転、食事時間なども改善され、運動なしで自然と5キロも痩せ、友達からも「痩せた?」といわれれるまでに。歯痛がきっかけですが食生活を見直して自然とダイエットができたので良かったです。ダイエット成功90%以上は食生活というのを実感しました。公式メルマガダイエット成功体験談お得ダイエット情報をメールで読んでみる♪ニックネームメールアドレス※頂いたアドレスが公開されたり乱用の心配はございませんのでご安心ください。解除も簡単にできます。