上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。2016年の中学通信陸上がやってきました。ご存じの通りこの大会で標準記録達成すれば全国大会に出場出来るということもあって予選から積極的に記録を狙っていってます。突破し全国大会に出場しました。今年は小学生スクール卒業生たちも(それぞれの学校の部活で)含めて元気よく出場されました。・レース結果へ!![現会員さん](男子400m)57秒59:7組目1着(中学2年男子)58秒98:7組目4着(中学3年男子)(男子800m)2分06秒29:1組目10着(予選)/2分07秒41:7位(決勝)/(中学3年男子)(1年男子1500m)4分58秒08:1組目15着(予選)/4分54秒87:14位(決勝)/(中学1年男子)5分23秒83:3組目18着(予選)/(中学1年男子)(男子1500m)4分20秒41:1組目12着(予選)*自己新/4分19秒28:9位(決勝)*自己新/(中学2年男子)(男子3000m)9分29秒01:11位*自己新(中学2年男子)11分29秒07:79位(中学2年男子)(女子800m)2分32秒20:3組目7着(予選)/(中学3年女子)(女子1500m)5分06秒55:2組目8着(予選)/(中学2年女子)[卒業生(小学生スクール)](1年男子100m)13秒64:6組目5着(予選)/(日曜クラス2015年度卒)*自己新(1年女子100m)14秒59:4組目7着(予選)/(アスリートクラス2015年度卒)(1年女子走幅跳び)4m23:7位(アスリートクラス2015年度卒)(男子1500m)5分02秒65:5組目8着(予選)/(アスリートクラス2014年度卒)(反省点や課題もございますが)次に繋がる良い走りは出来たと思います。1,2年生は良い出だし,きっかけが出来たと思います。次は中学総体!!それぞれ思い切ったレースが出来るようにあと約1ヶ月(地区予選含めて)ベスト尽くして欲しいと思います。│雑談(日記・観戦など)│大会2016年06月24日(6/18~23)おとらん,54回チャレラン!ぐんま54回目チャレラン!ぐんまは定期通り石原緑地にて。今回は高崎美スタイルマラソンアピール兼ねての練習会に(今回から高崎市健康マラソンと合併し,もてなし広場起点で街中を走る予定!!)!!急な猛暑の中でしたがいつも通りの準備体操や基本動作を取り入れて2kmの芝生のコースを約10~14km無理のないペースでそれぞれ走りました。2016年も高崎美スタイルマラソン(10/10)やぐんまマラソン(11/3)etcでデビューやフルマラソンに挑戦されたりと色んな形で群馬のランニングも盛り上がればと思っています。[市民ランナー,中学生]先週(6/12)マスターズ駅伝,今週(6/18)小学生陸上に引き続き今度は中学生(中学通信陸上:6/25,26)が頑張る番となりました。6/19(日)8:00~石原緑地:7名。体操,動き作り後、中学生2名:6kmjog+流し×4本,他:15km:60~70分-補強運動(19:00~健大G)6/21(火):19名。他:1000m×5本:13名(調整で3本etc含めて)13分04秒:3名,3分09秒:2名,3分15秒:4名,3分30秒:4名23分03秒:2名,3分11秒:2名,3分17秒:3名,3分29秒,3分32秒:3名33分02秒:3名,3分11秒:2名,3分17秒:4名,3分29秒,3分30秒:3名43分02秒:2名,3分11秒,3分14秒:2名,3分22秒,3分30秒:4名52分53秒:2名,2分56秒,3分02秒,3分06秒,3分08秒,3分10秒,3分13秒,3分19秒,3分26秒,3分29秒,3分31秒6/23(木):20名。・1500m×1本(4分28秒)/1名(他:10000mPaceRun)・(3分46秒-3分49秒-3分48秒-3分49秒-3分43秒-3分41秒-3分44秒-3分42秒-3分28秒-3分18秒:36分48秒)/2名(+2名:37分18秒,37分25秒)・(4分01秒-4分01秒-3分58秒-3分59秒-4分02秒-4分02秒-3分56秒-3分58秒-3分59秒(-3分17秒:39分13秒,-3分38秒:39分34秒)):2名(+2名:4000m:15分59秒(1名:+600m(1分40秒)+300m(48秒)+100m(15秒)))・1000m×5本(13分46秒:3名,4分01秒:2名23分48秒:3名,3分58秒,4分12秒33分43秒:3名,4分02秒,4分16秒43分44秒:3名,3分56秒,4分17秒53分28秒,3分34秒,3分55秒,3分59秒)[10:30~ブランチラン]6/18(土):3名。体操,動き作り-6kmjog,3kmラン&ウォーク6/21(火):3名。体操後-10km:67分6/22(水):8名。敷島G)も無事に終え(自己新,表彰etcと活躍)、一段落ということで、[日曜スクール]各クラス共に道具(マーカーやミニハードルetc)使っての基礎リズム動作中心に行いました。(13:30~1,2年:9名)開始直前に雨が降り駐輪場に移動して、体操,動き作り,(マーカー,リング使って)リズム跳び(15:00~3,4年:25名)前半:駐輪場で体操,動き作り,(マーカー,リング使って)リズム跳び,後半雨が少し上がったので外で鬼ごっこ(17:00~5,6年:20名)開始時は雨が降ったので体操,動き作りまで駐輪場で,外に出て1000mjog(2グループに分けて),鬼ごっこ,駐輪場に戻ってラダー,ミニハードル使ってのリズム跳び(各クラス共に)初めてや久しぶりで出来なかったりもしましたがまた続けながら覚えて欲しいと思います。言っても良いくらいのコンディションでしたが無事に予定通り進行し行うことが出来ました。熱中症の心配も多少ございましたが、逆にレースの合間でも応援や観戦したりと活発に過ごしていたと思います。9:00,予定通り開会式が終え、ウォーミングアップも済み、いよいよレースへ!!午前中は1000m,800m中心に!!(5年男子1000m)3分32秒21:21位(アスリートクラス5年男子)3分34秒32:24位(日曜クラス5年男子)*自己新(4年男子800m)2分50秒87:12位(日曜クラス4年男子)*自己新2分59秒70:18位(アスリートクラス4年男子)*自己新(4年女子800m)2分52秒92:7位(アスリートクラス4年女子)*自己新3分10秒05:19位(アスリートクラス4年女子)*自己新(5年女子800m)2分40秒46:5位(日曜クラス5年女子)*自己新(6年女子800m)2分35秒33:6位(日曜クラス6年女子)/(別チームで)2分46秒17:19位(日曜クラス6年女子)*自己新/(別チームで)猛暑というコンディションの中でもきちんと自己新と好走しました。2名:表彰されました午前中のレースも終わり、更に暑くなっていきましが予定通り午後(後半)のレースへ!!ウォーミングアップも済まし、後半戦スタート!!(4年男子100m)16秒09:21位(日曜クラス4年男子)*自己新(4年女子100m)16秒59:19位(日曜クラス4年女子)*自己新(5年女子100m/予選)14秒97:2組目4着(アスリートクラス5年女子)*自己新(別チームで)15秒18:3組目3着(アスリートクラス5年女子)*自己新(別チームで)(5年男子100m)(予選)14秒13:3組目2着(日曜クラス5年男子)*自己新/決勝進出/(決勝)14秒26:5位(別チームで)(予選)14秒24:2組目2着(日曜クラス5年男子)*自己新/決勝進出/(決勝)14秒52:7位(予選)14秒42:1組目3着(日曜クラス5年男子)*自己新(予選)15秒09:2組目6着(アスリートクラス5年男子)*自己新(6年女子100m)(予選)14秒31:4組目4着(アスリートクラス6年女子)*自己新/決勝進出/(決勝)14秒44:8位(予選)15秒01:1組目6着(日曜クラス6年女子)*自己新(予選)15秒69:2組目7着(アスリートクラス6年女子)(別チームで)(追い風もございましたが)予選,決勝共に好記録(自己新)が出ました。100mでも2名(+1名:別チームで)表彰されましたとても暑いコンディションにもめげずに好記録で走れて今までの成果も出せてとても素晴らしいと思います。次回もまたチャレンジして欲しいと思います。│雑談(日記・観戦など)│大会2016年06月17日(6/11~16)おとらん[市民ランナー,中学生](19:00~健大G)6/12(日.18:30~):7名(中学生)。大人メンバーはマスターズ駅伝出場の為,夕方にスライド。・400m×4本(159秒,64秒,66秒,68秒,69秒,74秒,80秒263秒,66秒,69秒,71秒,78秒,81秒365秒,69秒,74秒,80秒,87秒462秒,66秒,69秒,71秒,76秒,82秒,90秒)+200m×8本(130秒:2名,33秒,34秒,35秒,38秒,40秒231秒:2名,32秒,33秒,35秒,38秒,40秒331秒:2名,32秒,34秒,35秒,38秒,40秒430秒,32秒:2名,34秒,36秒,39秒,40秒531秒,32秒:2名,33秒,36秒,40秒:2名631秒,32秒:2名,34秒,36秒,40秒:2名730秒,32秒:2名,34秒,36秒,40秒827秒,29秒,30秒,32秒,33秒,37秒,38秒)6/14(火):18名。・(3分58秒-3分59秒-4分02秒-3分58秒-3分59秒-4分03秒-3分59秒-3分57秒-3分35秒-3分32秒:39分02秒):2名(+4名:8000m:31分55秒)・(4分27秒-4分25秒-4分26秒-4分25秒-4分26秒-4分25秒-4分26秒-4分16秒:35分16秒/8000m):7名(+1名:3000m:13分18秒,+2000m:8分51秒)6/16(木):12名。・250m×16本/7名144秒,51秒:4名,60秒:2名243秒,51秒:4名,58秒:2名344秒,51秒:4名,59秒:2名443秒,50秒:4名,59秒:2名544秒,51秒:4名,59秒:2名643秒,50秒:4名,59秒:2名744秒,50秒:2名,59秒:2名843秒,49秒:2名,59秒:2名943秒:2名,49秒:3名,59秒:2名1043秒:2名,50秒:3名,59秒:2名1143秒,44秒,50秒:3名,59秒:2名1242秒,44秒,48秒:3名,57秒:2名1341秒,45秒,49秒:3名,57秒:2名1441秒,45秒,48秒:3名,57秒:2名1539秒,48秒:2名,57秒:2名1637秒,39秒,42秒,43秒,51秒[10:30~ブランチラン]6/11(土):4名。6kmjog:1名6/12(日):2名。体操,動き作り-8~10kmjog6/14(火):5名。体操,動き作り-6kmjog(1名:2kmラン&ウォーク)-補強運動6/15(水):3名。体操,動き作り-6kmjog[レース報告(6/12.日)!!]・いわて銀河チャレンジマラソン(岩手)(50km)3時間51分09秒:6位(市民ランナークラス男子)・南魚沼グルメマラソン(新潟)(ハーフマラソン)2時間27分01秒:女子50歳以上92位(陸連登録女子)(1/8マラソン(5km))35分17秒:女子186位(ブランチラン女子)[マスターズ駅伝フォト続き!!](チョッと順序は遅れましたが)今回出場した6チームを紹介します。[クラブ対抗部門]上州アスリートクラブ:45分07秒:部門別3位(総合8位)目標通り入賞は果たしました!![交流部門/チーム名:JAC]JAC-A(交流1部/合計年齢160歳以上):42分23秒:部門別2位(総合2位)2区の追い込みと堅実な走りで入賞を果たしました(当初は優勝候補の一番手!!)JAC-B(交流1部/合計年齢160歳以上):44分22秒:部門別4位(総合6位)(変更で)苦悩もございましたが前半の2区間でトップで通過して見せ場を作ってくれました。JAC-C(交流1部/合計年齢160歳以上):42分02秒:部門別1位(総合優勝!!)(急遽変更が)功を呼び(吉に)総合優勝を果たしました。JAC-D(交流2部/合計年齢200歳以上):55分29秒:部門別9位(総合39位)初の試みでの結成!!(メンバー変更で)当初とは違って2部になってしまいましたが充実した駅伝が出来たと思います。合計年齢160歳以上):49分43秒:部門別4位(総合26位)若手1人とベテラン3名で結成!!入賞まであと一歩でしたが健闘してくれました。・300m(56秒:2名,66秒)+150m(26秒:2名,32秒)/3名(その他)・50m×10本(8~9秒)/7名6/18(土)群馬県小学生総体(敷島G)で行われ我がクラブも数名出場します(数名他の団体での)。今までの成果を思う存分発揮して欲しいと思います。第14回群馬マスターズ駅伝2続いては交流部門1部(合計年齢:160歳以上)に出場した3チームの快走ぶりを!!談話しながらスタート時間を待ち............,9:30予定通りスタート!!・スタート直後グランド出たらそこからはほぼ独走体制になり......JAC-Bチームがトップで通過(10分11秒:3.4km:区間1位)!!トップから50秒後にJAC-Cチームが入り(11分01秒:3.4km:区間5位:5位通過/トップの差:50秒)、その10秒遅れでJAC-Aチームが続いて通過しました。(11分14秒:3.4km:区間11位:11位通過/トップの差:1分03秒)・第2区に入って.........何と、JACチームが3チーム続いてのタスキ渡しに入ることに!!特にトップと1分03秒で貰ったAチームは10秒差に縮める快走をみせてくれました。順位にも変動がございました(3位で貰ったCチームが追い上げ)。・最終区(4区)もそのままの展開となり......1位:JAC-C:42分02秒(4区:3.0km:10分51秒:区間10位)2位:JAC-A:42分23秒(4区:3.0km:11分03秒:区間14位)6位:JAC-B:44分22秒(4区:3.0km:12分04秒:区間25位)*区間,通過順位は総合の順番でご了承ください。ここでレース状況のレポートは終了します。その他開会式,閉会式,その他集合,応援,団らんetcの風景は後程どこかで更新します。*また新たに写真がありましたら付け足しますのでご了承ください。第14回群馬マスターズ駅伝1群馬マスターズ駅伝に4年続けて出場してきました。我がクラブから6チーム(クラブ対抗部門:1,交流1部(合計年齢:160歳以上):3,交流2部(合計年齢:200歳以上),交流5部(男女混合/男女2名ずつ:合計年齢160歳以上):1)と出場者も増えた状態で挑むことが出来ました。)に集合しコース試走兼ねてウォーミングアップして8:50(予定より10分早めの)開会式を行い、9:30予定通りスタートしました。ここから2部に分けてレポートしようと思います。始めに3チームを紹介します。・クラブ対抗部門[チーム名:上州アスリートクラブ/1区:3.4km-2区:3.0km/男女60歳以上又は女子40歳以上-3区:3.0km/男女50歳以上-4区:3.0km/男女30歳以上]45分07秒:部門別3位,総合8位(1区:10分42秒:*区間3位:通過順位:3位/コーチ-2区:13分18秒:*区間37位:通過順位18位/ブランチラン女子-3区:11分18秒:*区間11位:通過順位12位/市民ランナークラス男子-4区:9分49秒:*区間1位:総合8位/市民ランナークラス男子)この大会出場に当たって一番始めに組んだチームであり、クラブ対抗部門で入賞(欲言えば優勝)目指して挑みましたが(タイムは抜きとして)予定範囲内の3位(総合8位)で確実に走りました。・交流部門(チーム名:JAC)2部(合計年齢:200歳以上)JAC-D:55分29秒:部門別9位,総合39位(1区:11分55秒:*区間22位:通過順位:22位/市民ランナークラス男子(休会中)-2区:14分27秒:*区間41位:通過順位38位/ブランチラン女子-3区:*14分14秒:*区間37位:通過順位:38位/ブランチラン男子-4区:14分53秒:*区間40位:総合順位39位/ブランチラン男子)初の試みで合計年齢:200歳以上の部門に挑戦しましたが、それぞれマイペースできちんと清々しくタスキ渡しして走りきりました・交流部門5部(男女混合/男女2名ずつ/合計年齢:160歳以上)JAC-E:49分43秒:部門別4位,総合26位(1区:11分22秒:*区間12位:通過順位13位/市民ランナークラス男子-2区:12分45秒:*区間29位:通過順位19位/市民ランナークラス男子-3区:12分42秒:*区間24位:通過順位19位/市民ランナークラス女子-4区:12分54秒:*区間30位:総合順位26位/マスターズ登録女子)(年齢調整で)若手1名とベテラン3名での結成!!経験浅い若手も最後まで上位に食らい付いて走り、以降ベテランたちでキッチリ走っていただきました。*区間順位,通過順位は総合順位で記入させていただきました。続いては総合優勝(上位)を激しく争った交流部門1部(合計年齢160歳以上)の3チームの激戦ぶりをレポートします。│雑談(日記・観戦など)│大会2016年06月09日(6/4~9)おとらん,53回チャレラン!ぐんま53回目のチャレラン!ぐんまは観音山ファミリーパークにて約25名近い参加者の下で予定通り行いました(10~15km)。今回は昨年からお世話になっている"Doスポーツ高崎治療院"さんから協賛されてるプロテインの試飲会を少し行うことが出来ました。スポーツ選手にとってたんぱく質やビタミン,ミネラルetc必要になってきますので一度お試しになられたらと思います。次回は6/18(土)観音山ファミリーパークにて8:00~10:00まで行います。[市民ランナー,中学生]・6/5(日)8:00~石原緑地:7名。・19:00~健大G6/7(火):20名。・2000m(3分04秒-3分06秒:6分10秒:2名,3分18秒-3分13秒:6分31秒:3名,3分19秒-3分21秒:6分40秒:3名,3分30秒-3分30秒:7分00秒,3分31秒-3分34秒:7分05秒,3分33秒-3分37秒:7分10秒)+1000m(2分57秒:3名,3分07秒:2名,3分09秒,3分12秒,3分15秒,3分23秒,3分25秒,3分31秒)/11名6/9(木):18名。・4000mPaceRun(4分26秒-4分22秒-4分08秒-3分56秒:16分52秒):6名(+2名:2000m/8分48秒-1000m/3分56秒)+[(1500m:4分43秒,5分09秒/2名)、((1000m:2分57秒,3分10秒,3分14秒,3分31秒)+300m(44秒,46秒,55秒,58秒)/4名)]・1500m×1本(4分26秒:2名,4分43秒,4分47秒,4分49秒,4分50秒,5分09秒:2名):8名[10:30~ブランチラン]6/4(土):4名。体操,動き作り-1000m×3本(14分35秒24分40秒34分50秒),8~10kmjog:3名6/5(日):3名。体操,動き作り-3000m×1本(4分50秒-4分40秒-4分50秒:14分20秒):1名,6kmjog:2名6/7(火):11名。体操,動き作り-3000m×1本(5分05秒-5分00秒-5分10秒:15分15秒):2名,5~6kmjog:6名,3.5kmwalk+500mjog:3名6/8(水):8名。体操,動き作り-3000m×1本(4分25秒-4分23秒-4分22秒:13分10秒):1名,他:5~7kmjog6/9(木):5名。│おとらん!│チャレラン2016年06月08日(6/5,8)小学生スクール[日曜スクール(6/5)](13:30~1,2年:6名)体操,250mjog,動き作り,はさみ鬼,ボール取り組りダッシュ,30m(5.8~8秒)+50m(9.0~14秒)少しずつ動きに進歩が見えてきました。│ランニングスクール2016年06月02日(5/29~6/2)おとらん[市民ランナー,中学生]5/29(日)8:00~:10名。1名:3時間走、他:動き作り-10~15km:45~70分-補強運動5/31(火):23名。・[600m(1分34秒,1分35秒,1分36秒,1分39秒,1分42秒~1分45秒:5名,1分52秒:2名,2分02秒)+300m(44秒,46秒~48秒:8名,53秒,54秒,58秒)+100m:13~16秒:12名]:7名+5名6/2(木):20名。・400m×2本162秒,64秒,65秒:2名,68秒258秒,61秒,64秒,65秒,66秒[10:30~ブランチラン]5/28(土):3名。体操,動き作り-6kmjog(1名:+10kmjog,1名:3kmでDNF(walk))-補強運動5/29(日):3名。*()内の数字は1km通過タイム):1名,4kmwalk:1名5/31(火):6名。体操,動き作り-6kmjog(1名:3kmwalk)-補強運動6/1(水):8名。*()内:1000m通過タイム):1名,4kmwalk:1名6/2(木):7名。│おとらん!2016年06月02日(5/28,29,6/1)小学生スクール,前期体力測定5/28(土)13:00~と5/29(土)10:00~の2日間で2016年度前期の体力測定を行いました。毎年毎年普段取り組んでるレッスンの成果を観察しています。ここ数年会員さんも増え、年々成長ぶりを感じていますが、今回もまたみなさんの成長されてるのを感じることが出来ました(結果はのちほど)。その成果を基にまた更に成長して欲しいと思います。[日曜スクール](13:30~1,2年:7名)体操,動き作り,リズム跳び(マーカー,リング),鬼ごっこ体力測定後でリフレッシュ兼ねて!!(15:00~3,4年:24名)体操-(750or500mjog)-動き作り-50m×6本(7.8~12秒)-100m×1本(16.0~27秒)-ドッヂボール(17:00~5,6年:19名+体験者1名)体操-(2000or1500or1250mjog)-動き作り-100m×6本(14.5~18.9秒)-鬼ごっこ設定通りきちんと走ることが出来ました。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。