ストレス無くゲームを楽しむためのサンセカイのブログストレス無くゲームを楽しむためのサンセカイのブログゲームにはお金と時間がいる。HatenaPocketども、サンセカイです。本来ならビフォー・アフターで身体の画像を張って経過報告するのでしょう。それは筋肉系YouTuberのお仕事だと思うので私はやりません(笑)半年ほど筋トレを続けてすぐに実感できる効果や最近ようやく気がついた効果を今回は書いていこうと思います。あ、私の場合ひざの機嫌次第でスケジュールを組めないので毎日ではありません。それでも効果があるのが筋トレってやつなんですけども。物凄くガッツリと鍛えているというわけではないので筋トレエンジョイ勢ですね。基本はGackt式筋トレそこまでデカくはしない(したくない)プロテインは飲んでないサプリと食事は気をつけている一日二食勢Gackt式筋トレに関してはご本人のインスタをチェックすると色々と出てくるので検索するのが吉。私は元々ガリガリな貧弱君なので急激にでかくすると反動が怖いので控えめ。プロテインは飲んだほうが楽に筋肉をつけられますけど急激に増やしたいわけではないので今は飲んでいません。昔は水と飲む大豆でプロテインを割っていましたけれどもアレは結構美味しかったなぁ(余談)サプリと食事に関してはネットビジネスの事業主としてデスクワークが主なのでその点も含めてのケアの意味でちょっとだけ気をつけてます。不足しがちな栄養素や疲労回復のためですね。一日二食に関しては人にお勧めはしませんが自分でメリットデメリットを把握した上でやってます。こんな感じなので筋トレエンジョイ勢なわけです。痩せている人間が筋トレを始めた結果の1つとして引きこもりで運動していないそんなゲーマーの参考になれば。ガリガリだけれどもそこそこの筋トレがこなせるのなら1週間から2週間程度で胸が大きくなっている事が触ると実感としてわかります。その他にも食事の量が同じだと空腹を覚えるようになったり身体が休息を欲したり単純に運動すれば起きる事は当然筋トレでも効果が出ます。長年ガリガリくんをしてると身体を触った時に骨ではなく肉がついていることやぷにぷにではなくゴムのような重量感のある感触が己から得られる事にニヤニヤできます。ボディビルダー的な肉体を目指さないのであれば筋肉痛に悩まされるのは初期の頃ぐらいかなと。どこかが筋肉痛じゃないと負荷が足りていないのかな?とか考えるようになるかも。実は一番筋トレの効果を感じるのってやった直後だったり。胸の辺りを触れると明らかに大きくなっているのがわかるようになったからですね。これはかなり大きいです。これはやる気を継続させるのには十分な理由になります。ゲームでも始めたばかりだとすぐにレベルアップして気持ちいいですよね?あれに近いかもしれません。自宅で自重トレーニングするだけならお金も掛からないし参考になるものはネットでいくらでも転がっています。やるかやらないかそれだけのことですね。長年悩まされていた肩こりの若干の軽減。単純に肩を含めた身体を動かすようになったのが理由だとは思うのですが肩がメインの頭痛は筋トレ前と比べると減りました。次に体重の増加でしょうか。そもそもガリガリくんだったので体重とか気にしなかったわけで久しぶりに乗ったら+4kgこれ、私には凄いんですよ。そもそも食事は面倒だし完全栄養食品とかでないかな?とか思っちゃう私なのでそりゃ体重増えませんよね。筋トレを始めた結果として健全にお腹がすくようになって栄養を意識して摂取したため当然ではありますが。できれば脂肪は減らした上でおなか周りのサイズを増やしたいという野望があるのですがそういう方向のトレーニングって実は見つからないという罠。最後に歩いている時の姿勢。人見知りの気がある私には街中で一人歩く時に下を向きながら歩くという悪いクセがありました。筋トレをはじめてから胸も若干デカくなったおかげでシャツの下からちょっとだけ自己主張するようになったのです。筋肉ありますよアピールをわざわざするために胸を張って歩くようになりました。胸を張って歩くようになると腹筋や背筋辺りももうちょっと鍛えたほうがいいかな?という発見もあったりして。このように筋トレの効果を振り返った時に色々と発見があるのが面白いです。※個人差があると思われます(ぉぃ)何かをやるためのきっかけとしての筋トレ基本的に私は楽を求めていて筋トレを始めたのもものすごい理由は無いです。筋肉系がきていたりたまたまGacktの動画を見たりたまたまトレーニングが簡単だったりそんな程度なんですよね。何かを始めたとしてそれが効果として結果が目に見えて継続している事への評価が簡単つまり続ける事が容易なのが筋トレだと私は思っています。作業としてやっていることからその作業を工夫するようになったりそしてそれをトライ&エラーしたりそれってビジネスでも大切なこと。普段はゲームのことばかり記事にしているわけですが根底には今より楽したい生活を趣味をゲームを楽しみたいなんて考えがあるわけです。私はアフィリエイトなどのネットビジネスをしているのですがハードルが高そうに思えるそんな方には筋トレがおすすめ。筋トレが継続してできるならネットビジネスもきっとあなたなら継続してできますよ。最後までお読みいただきありがとうございました。No.1』の攻略完了!感想や不満など書くよ!NextFGO1200万ダウンロードがきた!強化の成功率2倍で保管庫に空きを!Prev関連記事デスクワークだからこそ下半身を鍛えよう!腰から下はマジでヤバイ?ども、サンセカイです。...筋トレでメンタル強化?想像力やイメージする力は筋肉だった?ども、サンセカイです。おバカでごめんなさい。...筋トレのおやつに鶏胸肉とササミのハム?どっちがよかった?ども、サンセカイです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。有償石でいいので感動した。...Windows10のアップデートに気を付けろ!休止とスリープが消えた?ども、サンセカイです。...ロボフォームの新PCへの引っ越し!ブラウザ変更時の引継ぎメモ!ども、サンセカイです。...パソコンを買い替えたので引越し手順をメモしますども、サンセカイです。...パソコンを買い換えました!購入の流れをメモとして残します!ども、サンセカイです。...FGO虚月館殺人事件の犯人は?アリバイや推理の理由など!ども、サンセカイです。...アフィリエイトを始めたい人のパソコンの選び方は?安くてもいい?ども、サンセカイです。...デスクワークで姿勢が悪いのは椅子のせい?机の高さの方が大事?ども、サンセカイです。...筋トレのおやつに鶏胸肉とササミのハム?どっちがよかった?ども、サンセカイです。...Skypeが起動しないどころか反応すらしなかった事のお話ども、サンセカイです。