編集長かく語りき私とフッキン1。パーツごとの最新データは......。標準的な筋量に比べ、上半身は約111%、下半身は約107%、体幹は約104%。YES、体幹が弱点です......。鏡で見た感じは、全く逆のイメージなのに......。主観とは、恐ろしいモノ。今日のフッキン、気合い入ります!私とフッキン2。私がマシンで行う定番メニューは......。クランチ:57.5kg×8回×2セット+42.5kg×30回×1セット。今日は、スペシャルメニューも加えねば!私とフッキン3。ランのレースシーズンも終了......。ランの効果は、お腹の深~い筋肉に、着実に刺激を加えられる点。走ってこそ鍛えられるフッキンが、納めるべき処に内臓を落ち着かせるイメージですね。日頃のラン、レースが減っても、やるべき量は続けてゆきます。大笑いしたり、トイレで思い切りいきんだり、腹の底からデカい声を出したり......。自分のカラダの一部なのに、日常生活で意識する機会が少ない......フッキン。スポーツやトレーニングでは、ヘタレ具合がスグ露呈する存在でもあります。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。