)ゼロ度合2)食べたいものを、食べたい放題、食べる生活に慣れすぎている。(節制度、ゼロ)ゼロ度合3)去年(45歳)から、急に太りだしたけど「明日から頑張る」をモットーに、一切の「大食い」をやめない。(大食いは、大食いをすればするほど、胃が大きくなって、エスカレート)ゼロ度合4)たまに「禁酒」するとか言って見たりするけど、1日たりとも、酒を辞めない。(1週間に1日辞める、とか言って、1日たりともやめず、1ヶ月に1日辞めるとか言って、1日たりともやめない)ゼロ度合5)毎日「犬の散歩」以外、食っちゃ寝る。(まぁ、そんな生活で、痩せるはずはなし)加えて、ゼロ度合6)先週から、タップダンスを始めちゃった。私は、兼ねてから「痩せたい痩せたい」と言う人に、ことごとく忠告してきました。「下手な運動はやめろ!」と。それは、どう言う事か?と言うと1、運動の習慣が無い人が、急に運動すると、2、動いた分の、余計にお腹が空いて、3、さらに、動いた分「食べて良い」と言う錯覚に陥り、4、普段より、より一層、食べる上に、5、運動のあとは、普段より、より一層、吸収するので、6、痩せるか痩せないか?と言ったら「太る」と言う図式。私は、この図式を証明すべく、この10日間で、また2キロくらい太った気がする。(とりあえず、今までも「大食い」だったくせに、先週から、今までの2倍、食べている。)注1)運動とは、10キロ走ってからと言って、消費するカロリーはご飯1膳分くらいです。注2)多分、ライザップなどのジムとか、一時期、流行った「ビリーざブートキャンプ」的な、「根本的な肉体改造」をして、筋肉の量をめちゃめちゃあげると、代謝が上がって、痩せ易い体にはナルト思う。(代謝が落ちて、太り始める、中年太りには、コレが一番、効果的だと思う。