身体のゆがみは筋肉のバランスの崩れヒトの体重における筋肉や骨格の占める割合は約60%にもなりその機能が十分に発揮できなくなると肩こりや腰痛など様々な症状が出てきます。体を支える大黒柱です腰椎の前弯が増加している人(腰が反りすぎている人)の姿勢を横から見てみると使いすぎの筋肉(機能亢進)とうまく使えていない筋肉(機能低下)がありこれらがちょうど対角線上に位置するようになっています。Syndrome)といいます。腰椎部と大腿前面の姿勢を保つための筋肉である1大腰筋2脊柱起立筋3腰方形筋4大腿直筋が緊張して短縮してしまい腹部と股関節周りの筋肉である1中殿筋2小殿筋3腹直筋4腹斜筋が弛緩してうまく使えなくなってしまいます。腰が反りすぎることによって背骨の関節にかかる負担が増え関節がぶつかり合うように押されるジャミングという現象が起こります。ひどくなると椎間関節症候群という状態になり痛みを感じるようになります。背骨と背骨の間でクッションの役割をしている椎間板にも負担が増すことによって椎間板の変形や椎間板ヘルニアによる脚の痺れなどを引き起こす原因なります。姿勢改善とパワープレートこのような状態を防ぐには緊張した筋肉のストレッチと弱化した筋肉の強化が有効です。パワープレートは独自の3次元振動によって以下のようなトータルなアプローチができます。人体のあらゆる器官は運動しているためそれぞれの周波数をもっています。その中で関節は約35Hzが固有振動数となりこの振動を与えることで関節は最も反応し、動きやすくなるのです。この環境下で関節を動かしていくことで今まで可動性が失われていた部分の機能を高めアライメントの改善と神経伝達を促進します。2緊張、短縮筋のストレッチパワープレートでのストレッチは振動がゴルジ腱器官等に作用して筋を弛緩させ筋の柔軟性を高めます。3弱化筋の筋力強化による再発予防15分でジムトレーニング1時間相当の運動量を確保でき通常20-40%程度しか使えていない筋肉を不随意的に97%動員させ効率的に筋力強化を行うことができます。腰痛などの根本原因にはこのような姿勢によるゆがみが関わっている可能性が必ずあると言っても過言ではありません。