2018/09/223キロ痩せてリバウンドしないための生活習慣!準備編2前回は、ダイエットに取り組んでリバウンドをしてしまう。いう、よくありがちなケースはなぜ起きるのか?というお話をしました。その「なぜ」を理解して、リバウンドなしの理想的なダイエットを達成しましょう。私は、とにかく食事の見直しをすることをオススメしています。ウォーキングやランニングなどを始めるよりも先に食事の見直しです!とにかく、食事。食事を見直さなければダイエットは絶対に成功しないからです!ポイントは、食事制限ではなく、食事の見直しをするということ。ダイエットの際、食事制限など無理をすることは極力避けましょう!ほんとにいいことないですから^_^;食事を見直すことで、新たな発見がたくさんあります。そこには、目を塞いでいた本当に解決すべき食生活の改善が見つかります。そこがなくして、リバウンドしないダイエットは不可能といっても過言ではありません!また次回、詳しくお伝えしますね。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。