Ponobi(ポノビ)-話題の美容アイテムを体験、比較する美容情報サイト。TOPへ総合ランキング美容コラムスキンケアダイエットデリケアバストアップヘアボディケアライフスタイル占い話題のアイテム体験レポートPonobiライタープロフィールスキンケア【この記事限定アイテム付き】化粧品は無意味。梅湯を飲むことを日課にすると”健康美人”になれると話題になっています。梅湯って?梅湯は名前の通り、お湯の中に梅を入れて梅のエキスをだした飲み物。寒い時期や、風邪が流行る時期に飲めば健康をサポートしてくれて元気な状態にしてくれる梅湯。スーパーフードとして昔から親しまれてきた梅を活用した健康法です。梅湯の効果にはどんなものがあるのでしょうか?ここで梅湯を飲むことで得られる嬉しい作用についてご紹介します。元気をサポート梅の代表的な成分として知られているのが「クエン酸」です。梅干しは、風邪を引いて食欲がないときや、夏バテの時に食べると食欲を促進させて元気にしてくれます。胃腸が不調な時に梅干しを食べると胃腸の働きを整えてくれる働きをしてくれます。梅干しには殺菌効果があるので、食あたり防止にも役立ちます。その梅干しをお湯と一緒に摂取することで、内臓を温めることができ食事による栄養吸収がスムーズに。梅湯によって血流がアップして冷えの改善にも繋がります。美容をサポート梅には”抗酸化力”があります。この抗酸化力はお肌の老化防止に役立ち、いつまでも若々しい状態を保つことが可能になってきます。梅湯を飲むことで肌のターンオーバーが促進され、シミやくすみの改善も期待できます♡全身の血流が良くなることで、必要な栄養素をしっかり身体に行き届かせることができるので、肌はもちろんのこと頭皮や髪の健康維持にも繋がります。梅湯にはアンチエイジング効果が期待できますよ♡ダイエットをサポート梅湯には”代謝アップ”効果があります。全身の血流が促進されることで代謝もあがります。基礎代謝があがることで、しっかり糖分や脂肪分をエネルギーに変えて、発散さえることができるので代謝アップはダイエットに欠かせません。梅干しに含まれている「バリニン」とい成分には”脂肪燃焼”効果があると言われています。以上が梅湯の素晴らしい効果でした♡梅は日本の伝統食品。日本の発酵や漬物文化は世界に誇れる素晴らしいものだと痛感します。次は基本的な梅湯の作り方について説明していきます。基本の梅湯レシピ梅湯の基本的な作り方です。–作り方–1カップに梅干しを入れます。2カップにお湯を注ぐ。3マドラーかお箸で梅干しの実をほぐしながら混ぜます。梅肉も一緒に摂取するのがオススメです!梅湯の効果をちゃんと実感したいなら使用する梅にもこだわってみましょう。梅とハチミツの愛称は抜群♡ハチミツにも殺菌作用と抗酸化作用があるので、甘くしたいなら砂糖ではなく、ハチミツを使用してください。今回は日本のスーパーフード”梅”を使った梅湯について、ご紹介させていただきました。梅湯は、美容と健康の両面に作用を発揮してくれる素晴らしい健康食。作り方もとっても簡単だから、すぐにでも飲むことができますよね。今日からあなたも梅湯で健康美人になりましょう。mariスピリチュアルな世界観が大好きなmariです。髪質改善Ponobi(ポノビ)-話題の美容アイテムを体験、比較する美容情報サイト。女性本来のあるべき美しさを取り戻すための美容情報サイト。Ponobi(ポノビ)-話題の美容アイテムを体験、比較する美容情報サイト。