[edit]週末金曜だ。きょうも朝からスタンバイOK。いい仕事、納得できる仕事を目指してオープン。去年のきょうも同じ案件で同じメンバーで仕事をしていた(笑)収録は順調に進み、エンジニアの佐川さんがいつもの本気で整音。微妙なノイズも聞き逃さずきっちり処理。先日購入したノイズ除去ソフトが役に立った。ナレーターのHさん、そして皆さん、お疲れさまでした。重たくても良かったか。午後、弊社スタジオで番組ナレーションを定期的に収録している火野正平さんの事務所へ。社長とマネージャーさんと世間話を少々。NHK-BSの「こころ旅」の新シリーズのポスターなどを頂戴した。今後とも宜しくお願いします。一週間が終わった感がある。明日から九州へ帰省だ。体調管理を万全にして出かけよう。九州は梅雨の真っ最中だ。久しぶりの孫の顔を楽しみにしている両親のもとへ。[edit]ワークアウト定例。春が終わって体重が減り始め(笑)月曜日には開始時63キロだったがきょうの終了時は60.3キロ。開始時の体脂肪率は9.1%と痩せた割に微妙。スタミナ不足でラン&ウォーク50分のところを40分で切り上げ。勢い体脂肪率も減らず。これは本格的に動物性たんぱく質の補給が必要だ。この後整骨、午後は収録立ち会いなので、その前後で考えよう。梅雨らしい曇り空の都内だ。しぶりのいきなりステーキで乱切り300グラム。付け合せはブロッコリーチェンジ。この後は近くのスタジオで収録。きょうはジムのエリアで全ての用事が終了だ。弊社戦力によるガイダンス音声の収録である。Nさん、きょうも有り難うございました。先は長そうで別案件も浮上中(笑)引き続き宜しくお願いします。おやつ(笑)きょうはOK(笑)これで体重は戻るか。セブンとサッポロビールのコラボ。岡山の先輩から地元のワインが送られてきた。先日火野さんのサインをもらった御礼なのだが、これもサッポロ(笑)最近、サッポロづいてるなぁ。