阿寒湖などの東部に分布し、成長すると2~3メートルの高さまでなるウコギ科のウコギ属に分類される落葉灌木です。ウコギ科の植物には生薬として使われているものが多くあり、その代表的なものには、高麗人参(朝鮮人参)があります。エゾウコギも医薬品や滋養強壮剤などに配合される薬用植物です。もつ)、フラボノイド(心臓の冠状動脈拡張作用や抗酸化作用効果をもつ)などがあります。効果を現すとされます。男性の性機能回復とエゾウコギパワーに顕著な効能があるという報告もあり、男性が注目していいサプリメントです。これらの作用は短期的に効果が出るものではないので根気よく長期飲用する必要があります。エゾウコギに即効性はなく、長期にわたって摂取することで体質改善や体の機能活性化などの効果が見込めるのです。従って、効果がすぐに現れなくとも根気よく、エゾウコギ茶、エゾウコギエキス、エゾウコギ葉など飲用することが大切です。抗ストレス効果エゾウコギには精神を安定させる成分が含まれており、抗ストレス効果を持つ薬用御植物としてその名を知られています。ストレスによって引き起こされた胃痛や肌荒れ、睡眠障害などに効果が期待できるとされています。エゾウコギにはNK細胞を活性化するという作用があるので、ウイルスや細菌から体を守る免疫機能を活性化します。上昇を抑える効果があり、糖尿病への効果も期待されています。エゾウコギの摂取法エゾウコギは、その生葉を食べることもできますが、あまり現実的ではありません。現在ではエゾウコギを原料としたサプリメントが多種販売されているので、それらを利用するのが手軽な摂取法でしょう。エゾウコギの有効成分を効率よく摂取できます。顆粒や粉末の場合は、水屋お湯、牛乳などに溶かして飲むと良いでしょう。このあたりはサプリメントのパッケージに記載がある場合はそれに従いましょう。手軽に利用したいのであれば、カプセルや錠剤のサプリメントを選ぶと良いでしょう。エゾウコギの摂取量エゾウコギの摂取量の目安は生薬換算で1日約3g程度とされています。エゾウコギご利用上の注意点エゾウコギの副作用は特に報告されていません。過剰に摂取しない限り、安全に使用できるでしょう。※当サイトに記載したサプリメントの成分・植物などの効果・効能などは一般的な事項で、特定の商品の効果・効能を表すものではありません。