骨盤ストレッチ3.ストレッチが必要なのはこんな方!食欲の秋を前にして、夏太りしていませんか?夏は基礎代謝が低下しやすい季節です。骨盤ストレッチで基礎代謝をアップさせましょう。人間の代謝は7割が基礎代謝。その基礎代謝が低下すると何もしていなくても消費されるカロリーが極端に少なくなるってこと。実にもったいないハナシです。気軽にできるちょこっと骨盤ストレッチでまずは基礎代謝を上げて、土台になる体の中身を変えていきましょう。夏は基礎代謝が低下しやすい季節です。これは普段の生活でゆがんだ姿勢のまま偏った動作を繰り返すことで骨盤が本来ある位置からずれてゆがみ、基礎代謝が低下するのです。誰でも簡単にできる骨盤ストレッチが紹介されています。首周りや肩周りが凝り固まると眼精疲労や頭のだるさに繋がります。疲れが悪化してしまう前に試してみましょう。同じ姿勢で長時間仕事をする方、ヒールの高い靴を履く習慣がある方。カバンをいつも同じ方にかける癖がある方。骨盤ストレッチに挑戦してみましょう。5.注意点、補足など/ネット上の声ストレッチをする際に気をつけたいのが日頃の姿勢やクセです。クセは骨盤を歪ませる原因になるので、クセを同時に改善することも大事です。6.まとめ骨盤ストレッチはとても簡単にできます。疲れていると体がだるくなり仕事の効率も落ちてしまいます。夏の疲れをのこさず、基礎代謝を高めて秋に備えましょう。ストレッチ☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆ニュース提供媒体(配信先):市大ストレッチ(上)座ったままで肩スッキリ記事のココに注目1.座ったままでできるストレッチ2.大阪市立大が開発3.実際に学生で検証済み椅子に座ったまま、限られたスペースで行える七つの動作で肩のストレッチをし、血行を促進し眼精疲労の緩和を行いましょう。大阪市立大が、「市大ストレッチ」と名付けたオリジナルのストレッチ方法を開発した。授業中に姿勢が固まりがちな学生たちに実践してもらうことで、姿勢の悪さから来る肩こりや眼精疲労を予防してもらおうという狙いだ。「市大ストレッチ」は座ったままできるストレッチです。仕事の合間や勉強の合間、わざわざ立ち上がって大きな動作をする必要はなく肩がこったな~なんてときにさっと行うことができます。3.注目ポイント2の詳細この運動を開発したのは都市健康・スポーツ研究センター准教授の横山久代さんです。集中して授業を受けたあとに、学生さん達の肩こりや眼精疲労を予防するために開発されたようです。次第ストレッチは実際に学生さんにも体験してもらっているそうです。疲れがたまると勉強や仕事の能率も悪くなってしまいます。姿勢を良くするというのは眼精疲労にとても効果的です。詳しい運動の方法は動画サイトYoutubeで公開されています。正しいストレッチの方法を学んで、実践してみましょう。6.まとめ眼精疲労は若い人にこそ深刻です。いうのも中年以降の人に比べて圧倒的にディスプレイ画面を眺める時間が一日の中で長いからです。PC、スマホ、テレビゲームと目を酷使しがちなので積極的に眼精疲労予防をしていきましょう。すごいストレッチ」のココに注目*ざっくりまとめると1.マンガ形式で未経験者でもわかりやすい2.ココロとカラダの両方の不調を解消できる3.眼精疲労にも効果のあるストレッチ著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集です。肩コリ、眼精疲労、腰痛がイラストとエッセイで紹介されています。ミナ価格:1,296円(税込)ISBNコード:48443664592.商品の特徴(1)著者の実体験と読者の選別から本当に効果のあるストレッチを厳選しイラストエッセイでおもしろおかしく紹介されています。実際のストレッチは四コママンガ形式でわかりやすいのでストレッチ未経験者でも分かりやすい内容です。3.商品の特徴(2)肩コリ、眼精疲労、腰痛などのカラダの不調から睡眠不足、ストレスなどのココロの不調と両方に対応できます。「gooいまトピ」で掲載中の連載中で口コミ評判も◎4.商品の特徴(3)凝り固まった肩やPC作業で疲れた目もストレッチで血行を良くすることで症状が改善されます。仕事をしながら肩コリを解消するストレッチなど今すぐ実践できる情報が満載です。骨や筋肉の図解もわかりやすくイラストで紹介されていて単なるエッセイだけではなくストレッチもしっかり学べます。6.まとめ単なるストレッチの本だと、読んでいて楽しいものではありませんが「オチ」のあるイラストエッセイで笑えるので最後まで飽きずに読み進められます。笑いながら身体に良いストレッチが学べるのは画期的ですね。新展開に向けて、2018年10月末日からニュー新橋ビルでの営業をお休みとさせて頂いております。ご利用・ご愛顧いただいております皆様ご来店予定でございました皆様には心よりお詫び申し上げます。新展開等に関しましてご案内できることがありました際にはこちらのページにてご案内させて頂きます。*回数券をお持ちの方で未消化分がございます方は未使用分についての返金対応をさせて頂きたく思いますのでお手数をおかけいたしますが、お問い合わせフォームよりご連絡を頂けましたら幸いです。その他、何かご不明な点、ご質問などございましたらお問い合わせフォームよりお問い合わせ下さいますよう、お願いいたします。追加でのご案内情報が分かり次第、当HPにてお知らせさせて頂きます。お問い合わせCLOSE。