ブログ宮崎のひきこもり当事者活動人の聞風坊(もんぷうぼう)が、暮らしの中で聞いた風の声をしれ~っと記すブログ。ジェンダー、カウンセリング、心理セラピー、自助グループなどなど関心事いっぱいです。40代では心理職になりました。50代の現在も、トラウマケアを心に留めながら当事者の立場を忘れない心理系サポートを細々とやってます。ときどき講演や講座の依頼を頂いて、講師もやっております。オリエンテーションはTA(交流分析)です。ボクたちはこうしてほしいんだ。2016)を読んで、自分がこれまでやってきたことと照らし合わせてみるシリーズの一応の最後です。トラウマについて、科学的根拠を元に解説とケアの仕方が網羅されている本書は、これまで、自分の身に起きているなんとも言えないスッキリしない感じの理由がよく分かります。自分はどうにもフツーとは違う。いう感覚の理由もふに落ちます。トラウマを負うと、アドレナリンの量が減りづらくなるのだそうです。一般的に、神経伝達物質とか脳内ホルモンとかは、必要な時に一気に分泌され、状況が終わったらすぐに無くなっているものだそうです。感じた瞬間に自動的にアドレナリンが分泌され、アブナくなくなった。感じたらアドレナリンは無くなっていきます。ところが、トラウマを負うと、アブナくなくなった。感じづらくなるのだそうです。脳の危機感知部分(扁桃体とか)が日頃からものすごく活動的になってしまっているかららしいのです。感じているような状態にいるのがトラウマを負った人。興奮や、ストレスから解放されづらい脳の状態、身体の状態になっているのだそうです。怒りがおさまりづらく、すぐドキドキするし、なかなか静まらないし、いつもイライラしてるんです。目を閉じると心が静まるのがフツーだとすると、トラウマを負うと気が高ぶるのだそうです。危機を感知するために、より耳をすましてしまうからでしょう。眠りに入ることに困難があります。リラックスもできません。私は子どもの頃から不眠なんです。こんな感じで、トラウマを負った人が感じるなんかフツーの人と違う。点についても詳細に解説があります。全体的にトラウマを負った人への思いやりあふれる筆致です。虐待によるトラウマを負った人の特徴の、現実的でありつつも多少皮肉交じりの世界観も愛情豊かに受け入れている印象です。トラウマを負うと、常識世界とは違う、あべこべな世界で生きている感じなんです。