2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。「わたしは今日幸せでした。...」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。※1)夕べは神社の緊急の寄り合いがあって遅くなろうからと、女房と2人で久しぶりに焼肉を食べに行くこととしていた。寄り合いは案外早く終わり、午後8時前に一度も行ったことがない斜め向かいの焼き肉屋に入り、牛3種肉、牛タン肉、牛カルビ肉、と肉三昧を堪能した。肉というものは、不思議なもので、これを食すと人を戦闘的にする。普段大した量の肉を食べていないから、夕べはそれが顕著なものとして表出した。それが目が冴えるという形で現れたものだから、テレビを見ていてもなかなか眠くならないのである。少々眠くなったのは午前0時半。いつもより1時間以上遅い。寝入って、目が覚めたのは5時半。眠たいからと、再びウトウトし、7時前に起床。白湯で梅干しをいつもより多めに食べる。午前中の百姓仕事で、きっと大汗をかくだろうから、そうした。いつもどおり朝食はこれだけ。ペットボトルに水道水を詰め、須賀前の畑へ。野菜の収穫を終えた後、ニンジンの水やりをジョウロで行う。用水路とニンジン畝、その距離約50m。