someone私が経験したこと、知ったことをつづり発信します。だれかにとって有益な情報になればとの思いを込めて。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-07-12首が痛い、原因は3日前のヨガだった健康ヨガを始めた。したら首が猛烈に痛くなった。こんなことになると思っていなかったから、最初はヨガと首の痛みの因果関係を認識できなかった。ここに記しておこうと思う。人生で数回ヨガをしたことがある私は、数年ぶりに評判がいい先生のヨガレッスンを受講した。レッスンは1時間で、動き自体は特別きついものではなかった。数少ないヨガ経験と比べてあえてコメントするなら、先生はかなり丁寧に教えてくれた。一つ一つのポーズはどこに気を付けて、どこに力をいれて、どんな姿勢で行うべきかを丁寧に教えてくれた。手を肩の真下につくポーズの場合、少しでもずれていたら直された。簡単なポーズでもそれなりにきつく、効果を感じた。ヨガを終えたときはしっとりと汗をかいていたが汗だくではなかったし、きつくて息が上がるようなこともなかった。疲労感があるだけだった。ヨガ翌日じんわりとした筋肉痛があった。お尻と膝の上あたりに。日常生活で痛みを感じるほどではなく、じんわりとした筋肉痛だった。起床時に首に痛みを感じた。寝違えたような痛みだった。気にせずに日常生活を送るが、徐々に痛みが強くなり、夕方には首を左右に動かすときに痛みを感じた。夜、洗髪する際に手が上がりにくく、湯を汲んだ桶を頭上に上げると痛みを感じた。寝違えたときの痛みがどんどん強くなっていた。それでもあまり気にすることなく就寝した。首と肩の痛みで起きれなかった。身体を起こそうとすると首と肩に激痛が走る。正確には睡眠中にも痛んでいてまともに寝れなかった。痛くて、頭を起こすことができなかった。仰向け状態から身体を横に倒すことができない。いって仰向けのまま、腹筋を使って正面に起き上がることもできない。上半身を起こそうとすると首に激痛が走るのだ。夫にアイスノンを持ってきてもらって肩と首を冷やした。痛みはかわらなかった。起き上がれないという異常事態。慌ててお世話になっているマッサージ師にマッサージの予約を入れるよう夫に依頼した。以前右の太ももを筋断裂した際に(私は筋断裂というのを知らず、太ももが痛くて、全然治らなくて焦っていた)、そのマッサージ師に診ていただいたら適切なマッサージをしてくれた。翌日から回復していった。そんなわけで、今回もそのマッサージ師に診てもらいたかった。夫に頼んで連絡してもらったところ、土日にも関わらず、奇跡的に1時間だけ空きがあった。この時私はまだベッドの上で、起き上がれていなかった。痛みに耐えながら、なんとか身体を右に向けて、そして頭を腕で押さえながら、激痛に耐えながら、ヒーヒー言いながら起き上がった。