ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。ふゆな【2019最新】ゴンチャや春水堂など、タピオカミルクティー有名店のカロリーが知りたい!ツイートシェアはてブLINEPocket最近大ブームの「タピオカミルクティー」。キャッサバの根茎から製造したデンプンのこと。芋と聞くと、ますます糖質が気になってきますよね。タピオカには、小麦粉が含むグルテンがないグルテンフリーで、タンパク質もほとんどない。水分を加えて加熱すると糊化しやすく、抱水力が強いのが特徴。モチモチしやすい食品なんです。タピオカミルクティーでは、糊化させたタピオカを容器に入れ、回転させながら、球状にした「タピオカパール」を茹でて使用しています。本来、タピオカ自体は白いのですが、タピオカミルクティーに使用されるタピオカは、カラメルで色付けされているので黒いのです。このタピオカを茹でるのが、本当に時間がかかるんです!筆者もタピオカミルクティーにハマりすぎて、自宅で作ろうと、乾燥タピオカを購入したことがあるのですが、茹でる時間はなんと2〜3時間!!やっぱり市販のものが楽でおすすめです・・・。笑タピオカの糖質やカロリーって?先ほどお話したようにタピオカは、もともとの原料がキャッサバという「芋」なので、主成分は炭水化物です。そのため、タピオカの糖質やカロリーは高め・・。【タピオカの糖質・カロリー】タピオカの糖質量は、100gあたり約86.7g。これは、同量のごはんと比べると倍以上の糖質量で、かなり糖質が多いということになります。タピオカのカロリーは100gあたり346kcal。こちらも、同量のごはんと比較すると倍以上のカロリーです。安心してください!こちらはタピオカパールが乾燥している状態の場合!タピオカドリンクに入っている状態は、茹でタピオカパール。【茹でタピオカパールの糖質・カロリー】ゆでたタピオカの糖質量:100gあたり約15.4g。ゆでたタピオカのカロリー:100gあたり62kcal。このように、茹でるとカロリーと糖質がセーブ出来るんですね。そのためタピオカ自体を食べる場合は、さほど神経質になる必要はないでしょう!春水堂・ゴンチャなど全店舗の有名店のカロリーを調べてみた!タピオカ自体は、そこまでカロリーや糖質を気にする必要がないことは分かりました。タピオカミルクティーにした場合は、どれくらいのカロリーや糖質になるのでしょうか?タピオカミルクティーを提供する有名店のカロリーをすべて調べてみました!調べたお店は、人気のこちらの店舗。cha(ゴンチャ)」。台湾での誕生以来、アジアを中心に世界で1300店舗超を展開する世界有数のティーブランドです。※残念ながら貢茶の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ゴンチャのMサイズは、470mlの容量があります。ネット上で出ている推定のカロリーは「ブラックミルクティー+パールトッピング」Mサイズで、約467kcalだということです。タピオカミルクティーのカロリータピオカミルクティーの発祥のお店。台湾のお茶専門カフェ「春水堂(チュンスイタン)」。フードメニューも充実しておりますので、カフェのみならずお食事でも◎。※残念ながら春水堂の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ネット上で出ている春水堂の推定カロリーは「タピオカミルクティー」Mサイズで、約500kcalということでした。台湾発、世界に3000店舗以上を展開する、タピオカミルクティー&フレッシュジュース専門店の【CoCo都可】。こちらは、お目にかかれないような独創的なドリンクメニューがたくさんあるんです!※残念ながらCoCo都可の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ネット上で出ているCoCo都可の推定カロリーは「タピオカミルクティー」Mサイズで、約300kcalということでした。タピオカミルクティーのカロリーChatimeは、世界中の人々に愛用されているスペシャルティードリンク専門店です。0gやっとカロリー記載を見つけました〜!やっぱりカロリーは決して低くはないよう。Mサイズで275kcalということで、スタバのフラペと同等くらいのカロリーですね。アレイのタピオカは、生地をたたいて手揉みをして形ができるまで、職人が心を込めて全て手作り。他には無い特製タピオカのもちもち感と、噛んだときの香りを引き立てます。※残念ながらジ・アレイルージャオシャンの公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ネット上で出ているジアレイの推定カロリーは「盆栽タピオカミルクティー」Mサイズで、約410kcalということでした。一芳は、台湾発祥のお茶専門店で、台湾産の茶葉を使ったお茶、タピオカミルクティー、そして水果茶という名前のフルーツティーを販売しています。イーファンは、他店のタピオカミルクティーよりも、タピオカの量が多いのが特徴!カロリーもおのずと高くなりそう・・・。※残念ながら一芳の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ネット上で出ている一芳の推定カロリーは「タピオカミルクティー」Mサイズ(500ml・砂糖半分)で、約550kcalということでした。台湾のお茶専門店から誕生した、台湾茶を使用したボトルティー&タピオカミルクティーの専門店。店名は台湾紅茶の品種である「台茶(たいちゃ)18号」に由来する。※残念ながらTEA18の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ネット上で出ているTEA18の推定カロリーは「鉄観音ミルクティー」Mサイズで、約190kcalということでした。ティールームのタピオカミルクティーのカロリーロサンゼルス発のティールーム「アルフレッドティールーム」。フォトジェニックな店内と、厳選茶葉を使用した本格的なティーメニューの数々が地元のブロガー、セレブリティたちに支持されている。※残念ながらアルフレッドティールーム公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ROOMの推定カロリーは「ボバアルフレッドミルクティー」レギュラーサイズで、約300kcalということでした。tea(コンマティー)」は誕生しました。コンマティーは日本発、大人向けの紅茶専門ティースタンド。※残念ながらコンマティー公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。ちなみに、ネット上で出ているコンマティーの推定カロリーは「commaブレンドミルクティー」で、約370kcalということでした。茶BAR」は、日本生まれ。日本で作る高品質なタピオカと、厳選した直輸入茶葉を使用した、香り豊かなお茶をさまざまな飲み方で味わえます。定番は、茶葉をたっぷり使って抽出するこだわりのミルクティー(蜜烏龍茶ラテ)。ウーロン茶×ミルクって意外な組み合わせですよね。※残念ながらパールレディ公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。LADYの推定カロリーは「パールミルクティ」のレギュラーサイズで、約420kcalということでした。自分でタピオカミルクティーのカロリー計算してみた!なんとタピオカミルクティーの有名店で、正確なカロリー記載が見つけられたのは、10店舗中1店舗のみ。タピオカミルクティーを販売しているお店が、海外発のドリンクショップということもあり、記載はないようです・・・。正確なカロリーを知りたいということで、自分でカロリー計算をしてみることにしてみました!タピオカミルクティーのカロリーは約400kcal先ほどタピオカ自体のカロリーと糖質には、さほど気にしなくても良いとお伝えしましたが、ミルクティーでの使用となると、少し変わってきます。それは、ゆであげたタピオカは、乾いて固くならないように砂糖水に漬け、店内で保存するから。そのため、タピオカミルクティーで使用されるものは、茹でたタピオカのカロリー+保存用砂糖水が浸透したカロリーとなります。台湾の多くのお店では、牛乳ではなく、粉状のミルク(スキムミルク)を使用しているお店が多いようです。それらを踏まえてカロリー計算してみました!※あくまでも材料からの試算なので、正確とまではいきませんが、だいたいの目安と思ってください。kcalタピオカミルクティーの総カロリーは387kcalと、ちょっとした軽食レベルの高カロリー。3食しっかり食べて、プラスしてタピオカミルクティーを飲んでしまうと、あっという間にカロリーオーバーしてしまいますね!『せっかくだから飲みたいし。ダイエットもしたい!』そんな方には、飲み方に工夫が必要なようです。カロリーをオフする注文方法とは?タピオカミルクティーをカロリーオフして飲む方法はあるの?実は、タピオカミルクティーを販売する店舗では、ほとんどのお店でカスタマイズが可能。トッピングの追加はもちろん、甘さや氷の量、豆乳に変更が可能なお店まであるんです♩これらカスタマイズを調整することで、カロリーオフが可能なんです!カロリーや糖質に関わるのは、甘さと氷の量。甘めと選べることが多いです。ダイエット中なら、迷わず無糖〜甘さ控えめを選びましょう!また、氷の量を少なめにすると、ミルクティーの量が単純に増えるので、お得ではあります。ダイエット的には、その分カロリーが増えてしまうので、氷は普通のままか多めで注文したいところ。ダイエット中でもタピオカミルクティーを楽しむには?『友達に誘われて断れない。』『並んでしまったし・・。』と、ついつい飲んでしまうタピオカミルクティー。糖質もカロリーも高いから、飲み過ぎると太ってしまうことも。ダイエットもしたいけど、タピオカミルクティーが飲みたい!短期間で瘦せたい!!そんな、わがままななお悩みにオススメしたいのがこれ。美味しいタピオカドリンクでダイエット出来る「お嬢様酵素タピオカドリンク」。▼糖質・カロリーを気にせず飲めるタピオカ▼あれ?タピオカって炭水化物じゃなかったっけ?はい、本来はタピオカはダイエットに向きません。お嬢様酵素のタピオカドリンクに使われているタピオカは、こんにゃくが原料のかな〜りヘルシーなものなんです!こんにゃくの主成分である「グルコマンナン」には、水を吸って膨れる性質があるため、満腹感や食欲を抑える効果や、有毒なものを吸着して、体外に出すサポート作用が◎。6月月28日午前5時42分PDTこのようにインスタグラムをチェックしたら、かなり美容感度高い人が愛用していましたよ。そんな方々が愛用しているのを知ったら、やっぱり期待しちゃいますよね・・・。⇒60%OFFでお嬢様酵素withベストセレクションパックを試してみる!お嬢様酵素のタピオカドリンクには、野草をはじめ、フルーツや野菜の植物発酵エキスをたっぷり107種類も配合!生まれたばかりの「酵素」を100%とすると、30代は50%、60代は30%というように、年齢を重ねるごとにその酵素の量は減少していくと考えられます・・・。太りやすくなったかも?と感じるようでしたら、お嬢様酵素のタピオカシリーズがぴったり♩しっかり足りなくなった酵素を補って、健康やダイエットをサポートしてくれますよ。『お嬢様酵素タピオカドリンクの購入をきっかけに、これまでの食生活を改善したい!』そう思った時は、こちらから詳細を確認してください。▼タピオカドリンクでマイナス5kgを目指す▼お嬢様酵素ベストセレクションパック公式サイト定期しばりなし!いつでも解約可能。最後にタピオカミルクティーのカロリーや糖質・そして有名店のカロリーなどをご紹介してきました!やっぱりダイエット中には、なかなか飲みづらいハイカロリードリンクでしたね・・・。[...]【糖質制限】銀だこのたこ焼きのカロリーって?低カロリー順にランキング!【おせち・お餅】のカロリーって?正月太りを防ぐおせちの食べ方。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット(外食編)2018.3.14【都内】野菜たっぷりで美味しいと人気のサラダ専門店4店・筆者の口コ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