先週の試して合点は体脂肪率を下げる食事についてでした。興味があったので観ました。武庫川女子大の准教授の説明に使われた表を私流にワードで作ってみました。この表の中に1回の食事に必要なものを入れて食べていくと体脂肪率が減っていくという事でした。野菜と海藻類はたっぷりと食べていいので、野菜と海藻類でお腹をいっぱいにしていいそうです。ここ数日この表を利用して食べていますが、満腹感のある食事が出来ます。めぐみ我が家の食卓のレシピと愛犬ムギの事を綴ります。1945年生まれのおばあちゃんのブログです。ムギは淡路島の愛犬ランド産まれ。パパはアメリカチャンピオンのテディママはオーストラリア生まれのケリー4匹兄弟です。ENTRY西宮ガーデンズプロフィールAuthor:めぐみ我が家の食卓のレシピと愛犬ムギの事を綴ります。1945年生まれのおばあちゃんのブログです。ムギは淡路島の愛犬ランド産まれ。パパはアメリカチャンピオンのテディママはオーストラリア生まれのケリー4匹兄弟です。(10/13)最新コメントめぐみ:たいくつだv・。(06/24)そふぃあ:たいくつだv・。(06/24)めぐみ:夕方にお散歩に行ったv・。(06/03)そふぃあ:夕方にお散歩に行ったv・。(06/03)めぐみ:川遊びは楽しいv・。(05/25)ししママ:川遊びは楽しいv・。(05/25)めぐみ:山のお寺は青もみじが綺麗だv・。