diaryこんにちはアズキングです!アズキ(ウサギ)の飼い主です。日常で気付いた事などをブログにしている雑記系ブログです。興味のある記事があれば⭐️付けて読者登録よろしくお願いします。お問い合わせ等、ご座いましたらコメントもしくはお問い合わせまでお気軽にご連絡ください。1日目ダイエットTweetこんにちはアズキングです!前回までの『0.1tから始めるダイエット』総集編はコチラ☟www.small-animals.work今日からダイエットブログ第2弾『体脂肪率30%超えから始めるダイエット』を開始したいと思います。どんな筋トレをするの?今日の経過記録どんな筋トレをするの?まず、どんな筋トレをするのかですが以前紹介した筋トレを紹介している冊子を使いたいと思います!筋トレ内容はコチラです☟1ニートゥチェスト※片足づつ10回2アブアイソメトリック※30秒キープ3サイドブリッジ※左右30秒キープ4レッグレイズ※10回5クロスチョップクランチ※左右10回づつ6シングルタッチトゥフット※左右10回づつこの6種類を冊子に書いてある通り仕事から帰って1セット、寝る前に1セットやって行きたいと思います。慣れてくればセット数を増やす予定です。ちなみに昨日、やってみた所お腹が筋肉痛で辛いです・・・(ノД`)しかし、こうやってブログにやると言ったからには継続します!また、長い180日の始まりです。最後まで読んで頂きありがとうございます。日)こんにちはアズキ(うさぎ)の飼い主アズキングです!ダイエットブログ・雑記ブログ・ウサギ・ハムスターなどの記事を書いています。読んでみて面白いな!良いな!って思った時は☆や読者登録をしてください。毎日とは行きませんが、時間が許す限り読者登録させて頂いている方の記事は全て見て☆もしくはブックマークコメントを残させていただいてます。何かおかしな点や質問など御座いましたら、お気軽にコメントやお問い合わせにご連絡ください。_)mお問い合わせ先は『お問い合わせ』もしくはコチラまで☟https://docs.google.com/forms/d/1iWm5KY4ZKFC_40DWQ70eWIRjnFJVo_doesHjRyayStU/editサイト管理者アズキングは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。子育て雑記ブログiPhone気になるニュース子育てスイーツ旅行うさぎゼロからシリーズハムスターペット用品スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。