itヨガインストラクターShigeです!リンパヨガのレッスンで行うアーサナを紹介します。【ツイスト/ねじったアーサナ】いきなり注意点から説明してしまうのですがよくやってしまうこととして顔からねじることです。顔からねじっても骨盤の上から首まで繋がっている背骨へのアプローチは期待できません。するのか?!臍→胸→肩→顔の順番でねじってみましょう。意識でだいぶ変わるかと思います。この意識でやってみるとあまりねじれた感じがしないかもしれません。この感覚がもてたら正解かもしれません。渋谷スタジオ(土)14:40ハタフローヨガコメントは利用できません。Reserved.rsstwitterfacebook。